Traningsplan und Übungen\nEine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist am effektivsten.\nUm das Thema Abnehmen ranken sich viele Mythen und Gerüchte. Eines davon ist zum Beispiel die Idee, dass man nur durch Ausdauersport abnimmt und durch Krafttraining in die Breite wächst. Daher betreiben viele Menschen nur Ausdauersport und verzichten komplett auf ein Krafttraining, da sie ja abnehmen möchten und nicht dabei schon wieder in der Breite zulegen wollen. Allerdings ist diese Sichtweise nicht ganz korrekt. Durch die hohen reize bei einem Krafttraining wird die Muskulatur dazu angeregt neue Zellen zu bilden, um kräftigere und größere Muskeln zu formen. Dies passiert aber nicht einfach so über Nacht. Wie alle Organe unseres Körpers benötigen Muskeln Energie um zu wachsen. Diese große Energiemenge kommt aus der Nahrung die wir jeden Tag zu uns nehmen. Die Bildung neuer Muskelzellen findet meistens in den Trainingspausen statt, in denen dann durch die Neubildung auch mehr Energie benötigt wird, als bei einem Ausdauertraining. Wenn man nun Krafttraining beginnt und seine Ernährung nicht ändert, wird der erhöhte Energiebedarf in den Trainingspausen dazu führen das fehlende Energie aus den Fettreserven herangezogen wird, damit die Muskeln bei höherem Energiebedarf und gleichbleibender Nahrungsmenge trotzdem neue Zellen bilden könne.\nHier wird also deutlich, dass der Mythos „Krafttraining macht nur breit und hilft nicht beim Abnehmen“ so nicht stimmt.\nFür ein gesundes Abnehmen sollte man also auf keinen Fall auf ein Krafttraining verzichten. Für Männer und für Frauen gilt gleichermaßen, dass eine Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining die gesündeste und beste Methode ist abzunehmen.\nDurch Krafttraining entstehen gleich mehrere vorteilhafte Effekte, die beim Abnehmen helfen. Zum einen wird durch das Krafttraining der Energiebedarf auch nach dem Training noch einen höheren Wert aufweisen, sodass in der Erholungsphase immer noch ein leicht erhöhter Kalorienverbrauch festzustellen ist. Des Weiteren bringt Krafttraining auf lange Sicht den Vorteil, dass mehr Muskelmasse auch mehr Energie verbraucht und so auch der Grundumsatz des Körpers in Ruhe steigt. Dieses Phänomen eines erhöhten Energiebedarfs nach dem Krafttraining nennt man Nachbrenneffekt. Der Nachbrenneffekt beschreibt eine gesteigerte Stoffwechselaktivität nach dem Training. Der Stoffwechsel arbeitet während dem Training auf Hochtouren und nach Beendigung des Trainings fährt der Stoffwechsel natürlich nicht direkt komplett herunter. Auch die Sauerstoffaufnahme ist nach einem Krafttraining noch erhöht und sinkt nicht direkt auf den Ruhewert ab.\nAndere Einflussfaktoren wie die Kern-Körpertemperatur und das Stresslevel spielen dabei auch eine Rolle. Die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin steuern Stoffwechsel, Atmung und Herztätigkeit. Je höher die Trainingsintensität, desto höher das Level der Stresshormone. Ein hartes Training erzeugt somit einen höheren Nachbrenneffekt als ein moderates Training. Der erhöhte Energiebedarf beim Nachbrenneffekt lässt sich durch die Regenerationsmechanismen des Körpers und der Auffüllung der Energiespeicher erklären. Auch der Abbau und der Abtransport der Stoffwechselprodukte kostet den Körper Energie. Dies kann beim Nachbrenneffekt alleine bis zu 15% ausmachen. Zusätzlich benötigt der Körper Energie für die Umwandlung von Eiweißen zu Aminosäuren. Eine weitere Einflussgröße ist die Muskelspannung die bis zu zwei Tage nach einem Training erhöht sein kann, und durch die der Kalorienbedarf auch erhöht wird, wenn auch nur minimal.\nWas Sie auch interessieren könnte: Abnehmen am Bauch, Abnehmen am Oberschenkel - Wie schnell geht das wirklich?\nWer abnehmen will braucht eine negative Energiebilanz.\nHat man sich nach einer gewissen Zeit ein zusätzliches Kilogramm Muskelmasse antrainiert, dann verbrauchen diese Extramuskeln in kompletter Ruhe jeden Tag 20 Kilokalorien (kCal) extra. Das bedeutet, dass der Körper mehr Energie verbraucht, weil mehr Muskelmasse versorgt werden muss. Dieser gesteigerte Energiebedarf wirkt sich dann auch direkt auf das Körperfett aus. Wenn man seinen Ernährungsplan beibehält, aber nun mehr Muskelmasse versorgen muss, dann entsteht ein energetisches Ungleichgewicht. Der Körper braucht, durch die zusätzlichen Muskeln, mehr Energie als ihm durch die Nahrung zur Verfügung gestellt wird. Die Energiebilanz rutscht in den negativen Bereich.\nEin Beispiel kann dies verdeutlichen. Ein Mann nimmt pro Tag 3000 kCal zu sich und bewegt sich aber kaum, sodass sein Energiebedarf bei 2800 kCal liegt. Der Körper nimmt mehr Kalorien zu sich als er verbrauchen kann, die Person nimmt an Gewicht zu. Durch Krafttraining steigert sich zum einen der Grundumsatz, und durch die gesteigerte Muskelmasse werden zusätzlich Kalorien verbraucht. Der Energiebedarf der Person ist von 2800 kCal auf 3200 kCal gestiegen. Durch die Nahrung werden aber weiterhin 3000 kCal an Energie aufgenommen. Der Körper verbraucht also jeden Tag 200 kCal mehr als er durch die Nahrung zur Verfügung hat. Um diese fehlenden 200 kCal auszugleichen, holt sich der Körper die fehlende Energie aus den für „schlechte Zeiten“ angelegten Fettspeichern. Die Person nimmt langsam aber stetig ab.\nDes Weiteren sorgt Krafttraining für ein besseres Wohlbefinden und kann auch beim Stressabbau hilfreich sein. Um durch das Krafttraining wirklich effektiv abzunehmen, gibt es einige Hinweise und Tipps die man beachten sollte.\nLesen Sie mehr zu diesem Thema unter Abnehmen mit Eiweißpulver\nBeginnt man mit einem Krafttraining sollte man sich nicht direkt übernehmen, sondern mit kleinen Gewichten starten und so seine Kraftentwicklung kennen lernen. Erst wenn man seinen Trainingsstand bestimmt hat sollte man sich mit dem Aufstellen eines Trainingsplanes befassen. Bei der Trainingshäufigkeit sollte man sich auch langsam herantasten. Zu Beginn reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche, damit sich der Körper an die Belastung gewöhnen kann. Anschließend kann man eine vierte Trainingseinheit integrieren. Die Trainingslänge sollte zwischen 30 und 60 Minuten liegen, da ein Krafttraining maximale Leistungen erfordert und der Körper stark beansprucht wird. Ein wichtiger Punkt dabei ist die Erholung. Zwischen jeder Trainingseinheit sollte ein voller Tag Pause zur Regeneration liegen. Die Erholung ist wichtig, damit der Körper sich auf die folgenden Belastungen vorbereiten und seine Energiespeicher wieder füllen kann. Für die Bildung neuer Muskelzellen ist die Erholungspause unabdingbar.\nFreie Gewichte und Hanteln sollten bevorzugt genutzt werden.\nBei der Erstellung eines Trainingsplanes sollte man darauf achten, dass die eigenen Bedürfnisse und Trainingsziele wiedergespiegelt werden. Anfänger sollten sich bei der Erstellung zuerst einmal an einen Experten (Fitnessstudio oder Personal Trainer) wenden. Mit ein wenig Erfahrung und Übung lässt sich ein Trainingsplan später allerdings ganz leicht selbst aufstellen. Die Auswahl der Übungen spielt auch eine wichtige Rolle für das Trainingsergebnis. Es sollten möglichst alle großen Muskelgruppen in einer Trainingseinheit beansprucht werden. Dazu empfehlen sich die folgenden Standardkraftübungen: Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Dips, Schulterdrücken und Langhantelrudern.\nEine andere Variante ist das Splitt-Training. Dabei splittet man die Übungen auf zwei Tage auf, sodass am ersten Tag z.B. die unteren Extremitäten und der Rumpf trainiert werden. Am zweiten Trainingstag folgen dann der Oberkörper, die Schultern und die Arme. Bevor man seinen Trainingsplan anwendet oder splittet sollte man sicher sein die Übungen zu beherrschen. Dazu ist es erneut zu empfehlen einen Experten zu befragen, da die Ausführung mancher Übungen nicht ganz so einfach ist. Eine korrekte Ausführung und Technik beugt Verletzungen vor und sorgt für ein effektives Training. Um die Technik zu erlernen empfiehlt es sich, die Übungen immer zuerst mit leichten Gewichten auszuprobieren.\nBeim Training selbst sollte man darauf achten, dass man möglichst freie Gewichte und Hanteln den Maschinen vorzieht. Dies hat mehrere Vorteile. Man bekommt bei freien Gewichten ein besseres Bewegungsgefühl und stabilisiert gleichzeitig die beteiligten Muskeln. Vor allem Koordination und Balance werden davon profitieren.\nBei der Wiederholungsanzahl kommt es auf das Trainingsziel an. Möchte man abnehmen, sollte man erst einmal Muskulatur aufbauen. Dazu empfiehlt sich eine Trainingsform bei der man ca. fünf Sätze mit fünf bis zwölf Wiederholungen durchführt. Mehr Muskelmasse bedeutet wiederum einen höheren Grundumsatz, was sich dann positiv auf das Abnehmen auswirkt. Geht man von fünf Sätzen aus, ergibt sich folgender Übungsablauf. Um sich für die Übung vorzubereiten beginnt man den ersten Satz mit sehr niedrigen Gewichten. Satz zwei und drei werden dann mit immer höheren Gewichten durchgeführt, um sich langsam an das Maximum heran zu tasten. Die letzten beiden Sätze werden anschließend kontrolliert am Limit durchgeführt, um einen effektiven Trainingsreiz zu setzen. Nur ein entsprechender Trainingsreiz sorgt für eine hohe Beanspruchung der Muskulatur, und damit auch für Muskelwachstum.\nDamit das Training auf lange Sicht nicht langweilig wird, sollte man dafür sorgen, dass der Trainingsplan genug Abwechslung enthält. Dazu können Übungen ersetzt oder variiert werden. Beim Ersetzen können beispielsweise Übungen wie Kniebeuge und Klimmzüge durch isoliertere Übungen ausgetauscht werden. Dadurch wird ein neuer Reiz gesetzt und das Training gestaltet sich abwechslungsreicher. Was jeder Athlet oder Sportler beachten sollte ist, dass die Sportart Spaß machen sollte. Es gibt viele verschiedene Sportarten, und nur eine Sportart die Spaß macht wird auch konsequent weitergeführt. Man sollte sich also gut überlegen, ob man ein Krafttraining zum Abnehmen durchführen will oder, ob eine andere Sportart eventuell besser zu den persönlichen Interessen und Vorlieben passt.\nVergleicht man Ausdauersport mit Krafttraining im Bezug auf die Gewichtsreduktion, lassen sich folgende Schlüsse ziehen. Krafttraining sorgt eher für einen Muskelaufbau, wohingegen Ausdauertraining zu einem Muskelabbau führen kann, da manche Muskeln nicht oder kaum beansprucht werden. Die Bewegungsmuster sind beim Ausdauersport zu einseitig, um immer alle Muskeln effektiv zu nutzen. Beim Krafttraining lassen sich durch den Muskelaufbau von 2,5 Kilogramm Muskelmasse zusätzlich jeden Monat 1500 kCal verbrennen. Es wird deutlich, dass Krafttraining für die Gewichtsreduktion eine sehr effektive Methode ist, da der Grundumsatz dank des Nachbrenneffekts auch nach einem Training noch bis zu zwei Tagen erhöht sein kann, und weil der Zuwachs an Muskelmasse ebenso eine Erhöhung des Grundumsatzes mit sich bringt. Natürlich sollte man seine Ernährung beibehalten, bzw. soweit umstellen, dass es eine ausgewogene gesunde Ernährung ist. Wichtig ist vor allem, dass die verbrauchten Kalorien pro Tag höher ausfallen als die durch die Nahrung aufgenommenen Kalorien.\nWer übergewichtig ist und gerade erst mit einem Krafttraining begonnen hat, darf sich nicht wundern, wenn sich nach einigen Wochen noch nicht allzu viel auf der Waage getan hat. Da durch Krafttraining Muskelmasse aufgebaut wird, kann es sein, dass man zuerst kaum Gewicht verliert, da Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut wird. Die Reduktion hält sich zunächst also in Grenzen. Erst ab einem gewissen Punkt zeigt sich die Effektivität des Krafttrainings und man nimmt stetig und gesund ab, kann seinen Fettanteil in der Körperzusammensetzung reduzieren.\nMehr Informationen zum Thema Abnehmen mit Krafttraining und dem Themenkomplex Ernährung finden sie unter:\nKrafttraining in höherem Lebensalter\nEine Übersicht aller bereits veröffentlichten Themen aus dem Gebiet der Sportmedizin finden Sie unter: Sportmedizin A-Z.\nVeröffentlicht: 05.08.2015 - Letzte Änderung: 05.11.2021


Wir fragen - Bundestagskandidat*innen antworten | DGB München\nWir fragen - Bundestagskandidat*innen antworten\nMitbestimmung ist eines der zentralen Themen des Deutschen Gewerkschaftsbundes, deshalb setzen wir uns für eine hohe Beteiligung bei Wahlen ein. Damit unsere Mitglieder sich qualifiziert entscheiden können, haben wir allen Kandidat*innen zur Bundestagswahl fünf Fragen gestellt. Hier findet ihr die Antworten.\nFrage 1: Menschen sollten von ihrer Arbeit ihr Leben bestreiten können. Deshalb fordern wir einen Mindestlohn in Höhe von 12 Euro. Ihre Meinung?\nSeija Knorr-Köning, Kandidatin der SPD, Wahlkreis München Mitte-West\nDie Anhebung des Mindestlohns auf 12€ ist eine der ersten wichtigen Aufgaben der neuen Bundesregierung. Davon werden ca 10 Millionen Beschäftigte profitieren und dafür hat der zukünftige Kanzler Scholz sein Wort gegeben. Darüber hinaus muss es aber auch einfach werden, Tarifverträge für allgemeinverbindlich zu erklären.\nDieter Janecek, Kandidat der Partei B'90/Grüne, Wahlkreis München Mitte-West\nWir Grüne halten den Mindestlohn für ein zentrales Instrument, um Erwerbsarmut zu vermeiden. Wer Vollzeit arbeitet, muss von seinem Lohn ohne aufstockende staatliche Leistungen leben können. Deshalb wollen wir den allgemeinen Mindestlohn auf 12 Euro pro Stunde erhöhen.\nNicole Gohlke, Kandidatin der Partei Die Linke, Wahlkreis: München Mitte-West\nWir wollen den gesetzlichen Mindestlohn auf 13 Euro anheben, damit Einkommen aus Arbeit auch wirklich vor Armut schützt. Die Ausnahmen vom Mindestlohn wollen wir streichen und Kontrollen gegen Verstöße deutlich ausbauen.\nLukas Köhler, Kandidat der FDP, Wahlkreis München Mitte-West\nDer Mindestlohn wird durch die Mindestlohn-Kommission und damit auch durch die Tarifpartner bestimmt - das sollte so bleiben. Um Menschen mit kleineren Einkommen zu unterstützen, wollen wir die Hinzuverdienstgrenzen beim Arbeitslosengeld II reformieren sowie die Minijob- und Midijob-Grenze erhöhen und dynamisch an den Mindestlohn koppeln.\nClaudia Tausend, Kandidatin der SPD, Wahlkreis: München Ost\nWer den ganzen Tag arbeitet, muss von seiner Arbeit ohne zusätzliche Unterstützung leben können. Das ist eine Frage des Respekts. Deshalb werden wir den gesetzlichen Mindestlohn zunächst auf mindestens zwölf Euro erhöhen und die Spielräume der Mindestlohnkommission für weitere Erhöhungen ausweiten.\nVaniessa Rashid, Kandidatin der Partei B'90/Grüne, Wahlkreis: München Ost\nIch befürworte die sofortige Erhöhung des Mindestlohnes auf 12 Euro, sowie dessen weiteres Ansteigen gemäß der Entwicklung der Tariflöhne. Zudem bin ich für die Einführung eines Mindestkurzarbeitergeldes, um ein ausreichendes Einkommen zu garantieren\nJulian Zieglmaier, Kandidat der Partei Die Linke, Wahlkreis: München Ost\nIch empfinde 12 Euro Mindestlohn als zu gering. Laut Berechnungen des Arbeitsministeriums aus dem Jahr 2018 benötigt es (aufgerundet) 13 Euro Mindestlohn bei 45 Jahren sozialversicherungspflichtiger Beschäftigung um nicht im Alter aufstocken zu müssen (https://www.linksfraktion.de/fileadmin/user_upload/PDF_Dokumente/Ferschl_Susanne_2018-04-377_-_Antwort.pdf). Meiner Meinung nach könnte der Mindestlohn aber durchaus auch auf 14 oder 15 Euro angehoben werden, das würde viele Beschäftigte entlasten und den Konsum in Deutschland ankurbeln, was auch der Wirtschaft zu Gute kommen würde.\nSebastian Roloff, Kandidat der SPD, Wahlkreis: München Süd\nVolle Zustimmung. Ich meine sogar dass die Forderung nach 12 Euro mittlerweile auch schon einige Jahre alt ist und man deswegen auch über einen etwas höheren Mindestlohn diskutieren sollte.\nJamila Schäfer, Kandidatin der Partei B'90/Grüne, Wahlkreis: München Süd\nArbeit muss gerecht bezahlt werden. Den Mindestlohn müssen wir sofort auf 12€ erhöhen und die Mindestlohnkommission reformieren. Für gerechte Bezahlung wollen wir auch sorgen, indem wir das Tarifsystem und die Sozialpartnerschaft stärken. Bei öffentlichen Aufträgen sollen nur noch Betriebe zum Zuge kommen, die mindestens Tariflöhne zahlen.\nKerem Schamberger, Kandidat der Partei Die Linke, Wahlkreis: München Süd\nDie vielen Menschen, die ihre Arbeitskraft verkaufen müssen, damit die Wirtschaft am Laufen gehalten wird und die dennoch am Ende des Monats kaum über die Runden kommen, brauchen dringend höhere Löhne. Deshalb fordern wir als Partei die Linke den gesetzlichen Mindestlohn auf 13€ anzuheben, damit Einkommen aus Arbeit auch wirklich vor Armut schützt.\nThomas Sattelberger, Kandidat der FDP, Wahlkreis: München Süd\nZuständig für den Mindestlohn ist eine unabhängige Kommission. Vertrauen wir der Sozialpartnerschaft und der Tarifautonomie! Richtig ist, dass wir Menschen mit niedrigem Einkommen unterstützen müssen. Wir wollen z.B. die Hinzuverdienstgrenzen beim Arbeitslosengeld II reformieren und Kombilöhne für Arbeit und Qualifizierung ausbauen.\nBernhard Loos, Kandidat der CSU, Wahlkreis: München Nord\nDie Höhe des Mindestlohns soll auch weiterhin auf den Beschlüssen der Mindestlohnkommission beruhen und nicht im Belieben einer Regierung stehen. Der gesetzliche Mindestlohn wurde zum 1. Juli 2021 auf brutto 9,60 Euro angehoben und steigt bis zum 1. Juli 2022 auf brutto 10,45 Euro.\nChristian Schwarzenberger, Kandidat der Partei Die Linke, Wahlkreis: München Nord\nDie Arbeit derjenigen, die die Wirtschaft am Laufen halten, wird viel zu wenig gewürdigt! Damit die Menschen von ihrer Arbeit nicht nur Leben können, sondern auch nicht in Altersarmut enden, muss der Mindestlohn deutlich angehoben werden. Für DIE LINKE bedeutet dies mindestens 13 Euro pro Stunde.\nDaniel Föst, Kandidat der FDP, Wahlkreis: München Nord\nZuständig für den Mindestlohn ist eine unabhängige Kommission. Vertrauen wir der Sozialpartnerschaft und der Tarifautonomie! Richtig ist, dass wir Menschen mit niedrigem Einkommen unterstützen müssen. Wir wollen z.B. die Hinzuverdienstgrenzen beim Arbeitslosengeld II reformieren und Kombilöhne für Arbeit & Qualifizierung ausbauen.\nKorbinian Rüger, Kandidat der SPD, Wahlkreis: München Land\nIch setze mich immer für faire Löhne ein. Hinter dieser Forderung stehe ich also zu 100%. Neben der Erhöhung des Mindestlohns möchte ich die Möglichkeiten vereinfachen, Tarifverträge für allgemein verbindlich zu erklären, damit sie für alle Beschäftigten und Arbeitgeber*innen einer Branche gelten.\nMichael Schrodi, Kandidat der SPD, Wahlkreis: FFB\nDie Erhöhung des Mindestlohns auf mindestens 12 Euro ist dringend notwendig, damit er existenzsichernd ist und vor Armut schützt. Er kann aber nur eine Untergrenze sein. Für faire Löhne brauchen wir u.a. auch eine Stärkung von tarifgebundener und sozialversicherungspflichtiger Arbeit.\nBeate Walter-Rosenheimer, Kandidatin der Partei B'90/Grüne, Wahlkreis: FFB\nWir Grüne halten den Mindestlohn für ein zentrales Instrument, um Erwerbsarmut zu vermeiden. Wer Vollzeit arbeitet, muss von seinem Lohn ohne aufstockende staatliche Leistungen leben können. Deshalb werden wir den allgemeinen Mindestlohn auf 12€ pro Stunde erhöhen und dafür sorgen, dass er auch in Zukunft gegen Armut schützt\nUlrich Bode, Kandidat der FDP, Wahlkreis: FFB\nDie Mindestlohnkommission legt die Höhe fest und ist von der Politik unabhängig. Die FDP hat im Bundestag beantragt, dass die Tarifautonomie gewahrt bleibt und die Unabhängigkeit garantiert wird (Bundestagsdrucksache 19/25793).\nFrage 2: Als DGB haben wir die Idee eines Mietenstopps von Beginn an unterstützt. Gerade in Zeiten von Corona brauchen Mieter*innen eine Atempause. Deshalb unterstützen wir einen bundesweiten Mietenstopp. Ihre Meinung?\nIch unterstütze den bundesweiten Mietenstopp. Das allein reicht aber nicht, um die Mietenkrise zu stoppen: Wir wollen 400.000 bezahlbare Wohnungen im Jahr bauen. Die SPD steht für eine neue gemeinwohlorientierte Bodenpolitik und eine neue Wohnungsgemeinnützigkeit. Wir wollen die renditeorientierten Finanzinvestoren vom Wohnungsmarkt verdrängen!\nWir wollen mit einem Bundesgesetz gewährleisten, dass Mietobergrenzen im Bestand ermöglicht werden und die Mietpreisbremse deutlich nachgeschärft wird. Unnötige Ausnahmen schaffen wir ab. Es braucht aber auch dringend mehr bezahlbare neue Wohnungen. Wir wollen deshalb die Mittel für den sozialen Wohnungsbau deutlich erhöhen.\nNicole Gohlke, Kandidatin der der Partei Die Linke, Wahlkreis: München Mitte-West\nAuch DIE LINKE unterstützt seit vielen Jahren die Forderung für einen bundesweiten Mietenstopp. Zusätzlich wollen wir einen Mietendeckel einführen, mit dem in besonders angespannten Gebieten wie München zu hohe Mieten auf ein gut bezahlbares Niveau abgesenkt werden.\nEin Mietenstopp verschärft die Wohnungsnot, wie der drastische Einbruch des Angebots in Berlin gezeigt hat. Nur wenn wir mehr, schneller und günstiger bauen, bleibt Wohnen bezahlbar. Um zielgenau Menschen mit geringen Einkommen zu unterstützen, wollen wir das Wohngeld stärken.\nWir werden einen zeitlich befristeten Mietenstopp, wie ihn der DGB und der Mieterverein fordern, einführen. Daneben werden wir die Mietpreisbremse entfristen und Mietwucher Einhalt gebieten. Wir werden außerdem mit einer am Gemeinwohl orientierten Bodenpolitik Spekulation und die Explosion der Bodenpreise eindämmen. Denn auf teurem Grund und Boden können keine bezahlbaren Wohnungen entstehen.\nUm Mieterinnen und Mieter zu Unterstützen braucht es eine stärkere Regulierung der Mietpreise und ein entschiedenes Nachschärfen der Mietpreisbremse. Dazu unterstütze ich eine Begrenzung der jährlichen Mieterhöhungen auf 2,5 % innerhalb des Mietspiegels und ein Absenken der Modernisierungsumlage.\nIch unterstütze den Mietenstop um in der Wohnungsfrage die wirkenden Marktmechanismen außer Kraft zu setzen. Die für ein gutes Leben unabdingbaren Güter (zbsp. Wohnen, Bildung, Gesundheit, Internet, Mobilität etc.) sollten keinesfalls dem freien Spiel der Marktkräfte ausgesetzt sein, sondern müssen Allen zur Verfügung stehen, ohne dafür einen Großteil des Einkommens aufwenden zu müssen.\nIch trete ebenso wie die SPD für ein Mietmoratorium für die nächsten Jahre in Ballungsräumen ein. Ich persönlich habe auch große Sympathien für einen Mietendeckel nach dem Berliner Vorbild, wo Mieten nicht nur gestoppt sondern unter Umständen auch gesenkt werden können.\nViele Menschen geben einen immer größeren Anteil ihres Einkommens für ihre Wohnung aus, viele können sich ihre Mieten nicht mehr leisten. Unser Ziel sind deshalb faire und bezahlbare Mieten und starke Rechte für Mieter*innen. Wir wollen auf Bundesebene ein Gesetz schaffen, das Kommunen regionale Mietobergrenzen ermöglicht. Außerdem wollen wir die Mietpreisbremse deutlich nachschärfen. Reguläre Mietsteigerungen sollen auf 2,5 % im Jahr innerhalb des Mietspiegels begrenzt werden.\nAußerdem wollen wir das Recht auf Wohnen ins Grundgesetz aufnehmen und neuen Wohnraum schaffen – für alle erschwinglich, familiengerecht und gemeinwohlorientiert.\nIch unterstütze einen bundesweiten Mietenstopp und gehe noch einen Schritt weiter. Wir wollen einen Mietendeckel, der die Explosion der Mieten nicht nur bremst, sondern rückgängig macht. Die hohen Mieten in München müssen abgesenkt werden. Und: große Immobilienkonzerne, die systematisch Mietwucher betreiben, müssen vergesellschaftet werden.\nMietenstopps schaffen keine neuen Wohnungen. Stattdessen brauchen wir Anreize, um Bauen zu erleichtern, Kosten zu senken, Bürokratie abzubauen und zu digitalisieren. Damit Wohnen kein Luxusgut wird, muss die Politik gute Rahmenbedingungen schaffen für mehr Wohnungsbau. Das ist der beste Mietendeckel.\nAuch ich sehe die Mietsteigerungen in Ballungsräumen mit Sorge. Ein bundesweiter Mietendeckel wäre nicht verfassungskonform und löst das eigentliche Problem nicht: Wir brauchen vor allem mehr Wohnungen durch eine Förderung von kreativem, genossenschaftlichem und sozial gerechtem Wohnungsneubau.\nDIE LINKE unterstützt die Kampagne für den bundesweiten Mietenstopp. Darüber hinaus müssen mit einem Mietendeckel astronomische Mieten gesenkt werden. Als Aktiver in der Mietenbewegung erfahre ich tagtäglich, wie der Mietenwahnsinn Existenzen zerstört. Hier brauchen wir endlich wirksame Maßnahmen.\nDie SPD sieht das wie der DGB. Wir brauchen jetzt einen Mietenstopp für fünf Jahre. Daneben müssen vom Staat bezahlbare Wohnungen gebaut werden, die Spekulation auf Wohnungen oder Baugrundstücke muss vorbei sein und wir benötigen mehr kostengünstigen Wohnraum für Studierende und Auszubildende.\nWir als SPD fordern einen bundesweiten Mietenstopp. Wir wollen die Mieten in angespannten Wohnungsmärkten einfrieren, sodass sie nur um die Inflationsrate ansteigen können. Wir wollen aber auch mehr bezahlbaren Wohnraum schaffen, u.a. durch den Neubau von 100.000 Sozialwohnungen jährlich.\nWir wollen im Rahmen eines Gesamtkonzepts in einem Bundesgesetz gewährleisten, dass Mietobergrenzen im Bestand ermöglicht werden und die Mietpreisbremse entfristet und deutlich nachgeschärft wird. Reguläre Mieterhöhungen sollen auf 2,5 Prozent im Jahr innerhalb des Mietspiegels begrenzt werden.\nMietenstopp heißt auch Baustopp. Wir brauchen aber mehr Wohnungen. Mehr Bauen und die staatlich erzeugten Kosten und Hindernisse zu reduzieren ist der richtige Weg. Dauerhaftes Ziel muss es sein, dass mehr Menschen in ihrer Eigentumswohnung leben.\nFrage 3: Eine Frage die jetzt schon geklärt werden muss: wer kommt für die Kosten der Krise auf? Wir wollen dafür Superreiche stärker, unter anderem mit einer Vermögenssteuer, zur Kasse bitten. Ihre Meinung?\nWir wollen eine verfassungskonforme Vermögenssteuer in Höhe von 1% für sehr hohe Vermögen. Außerdem wollen wir eine europäische Finanztransaktionssteuer und eine Anhebung der Einkommenssteuer ab 250.000 Euro brutto Jahreseinkommen.\nDie Vermögensungleichheit in Deutschland hat stark zugenommen. Mit einer neuen Vermögensteuer, die die Finanzierung der wachsenden Bildungsaufgaben ermöglicht, wollen wir mehr soziale Gerechtigkeit schaffen. Bei der Einkommenssteuer wollen wir kleine und mittlere Einkommen entlasten und im Gegenzug den Spitzensteuersatz moderat anheben.\nAuch DIE LINKE möchte vor allem die Multimillionäre und Milliardäre an den Krisenkosten beteiligen. Deshalb wollen wir die Vermögensteuer wiedereinführen, eine einmalige Vermögensabgabe erheben und zusätzlich die Steuern auf Millionen-Erbschaften erhöhen.\nIn der Praxis trifft die Vermögenssteuer die Falschen, wie z.B. Familienunternehmen und gefährdet damit die Attraktivität des Wirtschaftsstandorts Deutschland. Statt immer mehr Steuern und Bürokratie, wollen wir Unternehmen entlasten, um langfristig sichere Arbeitsplätze zu erhalten.\nDie Besteuerung von Einkommen und Vermögen muss grundsätzlich gerechter gestaltet werden: Durchschnittsverdiener müssen entlastet werden, Multimillionäre und Milliardäre müssen einen größeren Beitrag zur Finanzierung unseres Gemeinwesens leisten. Daher haben wir uns dem Bündnis "Superreiche zur Kasse bitten" gerne angeschlossen: Es kann doch nicht sein, dass der Staat allein in den letzten 3 Jahren über 400 Milliarden Euro zur Bewältigung der Corona-Krise ausgegeben hat und das Vermögen der 136 Milliardäre noch einmal um 100 Milliarden gewachsen ist. Hier gibt es noch viel Luft nach oben. Daher werden wir die Vermögensteuer wieder einführen, Betriebsvermögen jedoch verschonen, um keine Arbeitsplätze zu gefährden.\nEiner Vermögenssteuer stehe ich ebenfalls positiv gegenüber. Ich befürworte eine Vermögenssteuer von einem Prozent pro Jahr ab einem Vermögen von 2 Millionen Euro. Auch ein konsequentes Vorgehen gegen Steuerhinterziehung befürworte ich, um Superreiche stärker zur Kasse zu bitten.\nZum einen muss die Schuldenbremse und Schwarze Null in Deutschland ein für alle Mal beendet werden, um öffentliche Investitionen, vor allem auch auf kommunaler Ebene für digitale Infrastruktur, Wohnraum, Bildung und öffentlichen Verkehr wieder zu ermöglichen. Zudem muss die zunehmende Vermögens- und Einkommensungleichheit in Deutschland dringend durch eine höhere Erbschaftssteuer, eine Vermögenssteuer, eine einmalige Vermögensabgabe und eine Einkommenssteuerreform (massive Entlastung bis 80.000 Euro Jahreseinkommen, starke Mehrbelastung darüber) bekämpft werden.\nDie Bewältigung der Kosten der Krise wird die große Herausforderung der nächsten Jahre sein. Hier müssen insbesondere die leistungsfähigen der Gesellschaft gemäß ihrer Möglichkeiten beitragen. Dies betrifft insbesondere Besserverdienende und Superreiche. Für eine Vermögenssteuer, einen höheren Spitzensteuersatz und eine höhere Erbschaftssteuer habe ich große Sympathien.\nDie Vermögensungleichheit in Deutschland hat stark zugenommen und liegt weit über dem EU-Durchschnitt. Das liegt unter anderem daran, dass es sehr reichen Menschen möglich ist, durch Gestaltungen einer Besteuerung von Vermögen, etwa bei der Erbschaftssteuer, nahezu komplett zu entgehen. Wir wollen mit der Vermögensteuer sehr vermögende Menschen stärker an der Finanzierung des Gemeinwesens beteiligen. Die Vermögensteuer sollte für Vermögen oberhalb von zwei Millionen Euro pro Person gelten und jährlich 1 Prozent betragen.\nEine Vermögensteuer muss unbedingt her. Dafür haben wir alle gemeinsam am 17.7. bei der Kundgebung „Superreiche zur Kasse“ auf der Theresienwiese demonstriert. Zugleich brauchen wir auch eine Vermögensabgabe zur Bewältigung der Kosten der Coronakrise. Und auch die Erbschaftssteuer auf große Erbschaften muss erhöht werden. Es ist genug Geld da. Aber es ist falsch verteilt und das wollen wir ändern.\nMit Vermögensbesteuerung von Superreichen hat Francois Hollande Frankreich zum kranken Mann Europas gemacht. Ein Vorschlag aus der Mottenkiste! Wir müssen unsere corona-gebeutelte Wirtschaft jetzt auf Wachstums- und Innovationskurs bringen mit einer Zukunftsagenda: entlasten, entfesseln, investieren.\nIch halte nichts vom gegeneinander Ausspielen. Wir sollten den Mittelstand und die mittleren Einkommen entlasten und den Solidaritätszuschlag vollständig abschaffen. Das regt die Wirtschaft an, führt zu mehr Wachstum und damit zu mehr Einnahmen zur Finanzierung der Corona-Ausgaben.\nDIE LINKE kämpft schon lange für eine Vermögenssteuer, um der steigenden Ungleichheit entgegenzuwirken. Für die hohen Krisenkosten brauchen wir zusätzlich eine einmalige Vermögensabgabe. Vor allem die Superreichen haben finanziell sehr von der Krise profitiert. Jetzt sollten sie an die Kasse!\nMit Vermögensbesteuerung von Superreichen hat Francois Hollande Frankreich zum kranken Mann Europas gemacht. Ein Vorschlag aus der Mottenkiste! Wir müssen unsere corona-gebeutelte Wirtschaft jetzt auf Wachstums- und Innovationskurs bringen - mit einer Agenda für mehr Wachstum: entlasten, entfesseln, investieren.\nIch sage ganz klar: Eine Politik der Austerität nach der Krise wäre ein völlig falscher Weg. Wir brauchen einen starken Staat, der in eine nachhaltige Zukunft investiert, seiner Vorsorgepflicht gerecht wird und das Gemeinwohl im Blick hat. Und zur Vermögenssteuer: Ja, auch dafür setze ich mich ein.\nVermögende müssen einen angemessenen Beitrag zur Finanzierung des Gemeinwesens leisten. Deshalb wollen wir die Vermögenssteuer reaktivieren und die Erbschaftssteuer reformieren. In den letzten Jahren haben 100 Jugendliche unter 14 Jahren leistungslos 30 Milliarden Unternehmensanteile geerbt. Das gültige Erbschaftsrecht sieht für Unternehmenserbschaften über 26 Millionen Euro Steuerfreiheit vor. Das ist weder sozial noch leistungsgerecht. Mit hohen Freibeträgen werden wir dafür sorgen, dass sich die Steuerbelastung auf besonders vermögende Teile der Bevölkerung konzentriert.\nAb zu versteuerndem Einkommen 100.000 Euro bei Alleinstehenden bzw. 200.000 Euro bei Paaren wollen wir den Steuersatz durch eine neue Stufe auf 45 % anheben, ab zu versteuernden Einkommen ab 250.000 Euro bzw. 500.000 Euro wollen wir den Steuersatz durch eine weitere Stufe auf 48 % anheben.\nHohe Vermögen sind meist durch Unternehmensbesitz gegeben. Eine Vermögensteuer müsste dann über das Unternehmen finanziert werden. Am Ende zahlen die Arbeitnehmer die Zeche. Die FDP hat einen besseren Vorschlag: Sie wird die Wirtschaft ankurbeln, dann finanzieren wir das aus den Mehreinnahmen.\nFrage 4: Die Beschäftigten müssen auch im Alter gut abgesichert sein. Grundlage dafür ist, dass das Rentenniveau in der gesetzlichen Rentenversicherung nicht sinkt, sondern wir über Steigerungen diskutieren. Auf keinen Fall darf das Rentenalter angehoben werden. Ihre Meinung?\nIch stehe für ein Rentenniveau, dass den Lebensstandard sichert. 50% Rentenniveau sind das mindeste. Das Renteneintrittsalter darf auf keinen Fall angehoben werden. Der beste Garant für eine stabile Rente ist eine angemessene Reallohnentwicklung, dafür sorgen wir mit dem höheren Mindestlohn und der Stärkung der Tarifbindung.\nAm Renteneintrittsalter mit 67 wollen wir festhalten.\nDIE LINKE steht für gerechte Renten, die einen guten Lebensstandard sichern. Niemand soll im Alter weniger als 1.200 Euro zur Verfügung haben. Wir wollen, dass alle in die gesetzliche Rente einzahlen, wir wollen das Rentenniveau deutlich anheben und das Renteneintrittsalter senken.\nNach schwedischem Vorbild wollen wir durch eine gesetzliche Aktienrente, als zusätzlichen Pfeiler im System, die Rente stabilisieren und fit für die Zukunft machen. Die Entscheidung, wann ein Mensch in Rente geht, sollte flexibel bei ihm selbst liegen und nicht bei der Politik.\nWir wollen die gesetzliche Rente stärken und stehen für eine dauerhaft stabile Rentenleistung. Sollten sich weitere Spielräume ergeben, werden wir sie nutzen. Eine Anhebung des gesetzlichen Renteneintrittsalters lehnen wir ab, weil das für Viele, die nicht länger arbeiten können, eine Rentenkürzung bedeuten würde.\nDas Rentenalter darf nicht, und wird von den Grünen auch nicht angehoben werden. Das Rentenniveau sollte möglichst stabil gehalten werden, und zur allgemeinen Absicherung zusätzlich die aktuelle Grundrente zu einer deutlich umfangreicheren Garantierente weiterentwickelt werden.\nWir müssen schrittweise eine solidarische Rente für alle Bürger*innen und Beschäftigte etablieren. Zudem kann das Rentenniveau durch eine Abschaffung der Subventionen auf Riester und Rührup-Rente und gleichzeitige Zahlen in die staatliche Rentenversicherung schnell wieder auf 53% gehoben werden, bei gleichzeitiger durchschnittlicher Entlastung von Beschäftigten von ungefähr 90Euro im Monat. Das Rentenalter darf keineswegs gesenkt werden, da dies lediglich ein rechnerischer Trick ist, um die Ansprüche für alle Empfänger*innen herunter zu rechnen, da Menschen in Deutschland tendenziell immer früher in Rente gehen wollen und sollten. Damit geben wir uns als Partei nicht zufrieden!\nDiese Forderung teile ich. Ich glaube dass das Rentenniveau auf mindestens 50 % erhöht werden sollte. Außerdem müssen wir über Die Einbeziehung aller Berufsgruppen ebenso nachdenken wie die Bedarfsgerechtigkeit Der Höhe der Leistungen. Unter anderem auch in der Erwerbsunfähigkeitsrente. Eine Erhöhung des Rentenalters lehne ich strikt ab.\nUnser zentrales Ziel ist die Stabilisierung des Rentenniveaus bei mindestens 48 Prozent. Bei einem weiteren Absinken wären immer mehr Menschen auf Grundrente angewiesen und die Akzeptanz der gesetzlichen Rente wäre gefährdet. Die gesetzliche Rentenversicherung ist jedoch – das haben die vergangenen Jahre gezeigt – kapitalgedeckten Formen der Altersvorsorge in weiten Teilen überlegen. Und wir halten an der Rente mit 67 fest. Wir wollen es den Beschäftigten dabei leichter machen, selbst darüber zu entscheiden, wann sie in Rente gehen wollen.\nDas Rentenalter darf nicht nur nicht angehoben werden, es muss wieder abgesenkt werden. Denn die Anhebungen der letzten Jahre waren eine effektive Rentenkürzung. Zugleich muss das Rentenniveau wieder auf mindestens 53 Prozent angehoben und eine solidarische Mindestrente von 1.200€ eingeführt werden als Mittel im Kampf gegen die grassierende Altersarmut.\nDurch eine gesetzliche Aktienrente (bei der die verpflichtende erste Säule unseres Rentensystems künftig auf zwei Pfeilern stehen soll), wollen wir die Demographiefestigkeit unseres Rentensystems stärken. Außerdem wollen wir das Renteneintrittsalter nach schwedischem Vorbild flexibilisieren und individualisieren.\nIch sehe keine politische Debatte über eine Erhöhung des Renteneintrittsalters. Steigerungen der gesetzlichen Rente hängen von der allgemeinen Lohnentwicklung ab. Auch in der Corona-Krise mit Lohneinbrüchen sind die Renten dennoch stabil. Zusätzlich will ich betriebliche und private Vorsorge fördern.\nDas Rentenniveau darf nicht weiter sinken! Es ist jetzt schon zu niedrig, wie die steigende Altersarmut zeigt. Das Niveau wieder auf 53 % steigen. Statt Rente mit 67 fordern wir eine abschlagsfreie Rente mit 65. Wie in Österreich müssen auch Beamten, Politiker*innen und Selbstständige einzahlen.\nIch kann mich Olaf Scholz nur anschließen, der nein zur Rente mit 68 sagt. In meinem Wahlkreis mache ich mich ausdrücklich stark dafür, dass es keine Altersarmut geben darf. Insbesondere Frauen sehen sich leider mit dem Problem konfrontiert. Sie müssen im Berufsleben schon besser bezahlt werden.\nFür eine verlässliche Alterssicherung muss das Rentenniveau bei 48 Prozent stabilisiert und mittelfristig wieder angehoben werden. Eine Erhöhung des Renteneintrittsalters lehnen wir ab: Für viele, die in ihren Berufen nicht so lange arbeiten können, würde das eine Rentenkürzung bedeuten.\nAm Renteneintrittsalter mit 67 wollen wir festhalten und gleichzeitig die Arbeitsbedingungen verbessern.\nDas wäre ohne zusätzliche Maßnahmen die Quadratur des Kreises. Die FDP schlägt eine attraktive Lösung vor: 2,5 Prozentpunkte der Rentenbeiträge legen wir in Aktien an. Dann profitieren endlich auch die Renten von guter Wirtschaftsentwicklung.\nFrage 5: Eine der Lehren aus Corona: wir wollen kein auf Effizienz und Rendite getrimmtes Gesundheitssystem. Deshalb fordern wir eine grundlegende Reform, in der die Patient*innen und die Beschäftigten im Mittelpunkt stehen, nicht kleine Verbesserungen. Ihre Meinung?\nAls Pflegekraft weiss ich sehr genau, was sich alles ändern muss. Ein Ende der Profitlogik und die Verbesserung der Arbeitsbedingungen der Beschäftigten können nur gemeinsam erreicht werden! Dafür müssen die DRGs abgeschafft und die Krankenhausfinanzierung reformiert werden.\nWir wollen in der nächsten Wahlperiode die Weichen stellen für eine solidarisch finanzierte Bürger*innenversicherung, in der jede*r unabhängig vom Einkommen die Versorgung bekommt, die er oder sie braucht. Der Zugang zu gesundheitlicher Versorgung muss auch für Menschen ohne Krankenversicherungsschutz oder Wohnungslose und unabhängig vom Aufenthaltsstatus gewährleistet sein.\nDie Gesundheit von Patient*innen muss vor Profiten von Unternehmen stehen. Wir stoppen den Pflegenotstand mit 100.000 zusätzlichen Pflegekräften, wir wollen Krankenhäuser in öffentliche Hand überführen und eine solidarische Gesundheits- und Pflegevollversicherung einführen, in die alle einzahlen.\nIm Fokus sollte stehen, dass jeder und jede Zugang zu qualitativ hochwertiger medizinischer Versorgung hat. Digitalisierung, Entbürokratisierung und Innovationen sind für uns der Schlüssel, um Beschäftigte zu entlasten und die Versorgung auf hohem Niveau sicherzustellen.\nEin leistungsfähiges Gesundheitssystem braucht eine stabile und solidarische Finanzierung. Deswegen werden wir eine Bürgerversicherung einführen. Das bedeutet: Gleich guter Zugang zur medizinischen Versorgung für alle, eine solidarische Finanzierung und hohe Qualität der Leistungen.\nDas Gesundheitssystem hat eine grundlegende Reform dringend nötig. Kliniken müssen ihrem gesellschaftlichen Auftrag entsprechend finanziert werden und der Trend zur Privatisierung umgekehrt werden. Angebote vor Ort dürfen sich nicht länger am Profit ausrichten, sondern müssen bieten, was nötig ist.\nDas Gesundheitssystem muss dringend reformiert werden. Wir brauchen höhere Gehälter für Pflegekräfte, mehr Personal und bessere Arbeitsbedingungen, aber auch mehr Kliniken in kommunaler Hand, bei denen sowohl Betrieb, als auch Investitionen massiv finanziell von Bund und Ländern unterstützt werden, um kommunale Haushalte nicht zu stark zu belasten.\nSebastian Roloff, Kandidat der SPD, Wahlkreis: München-Süd\nDies unterstütze ich. Ich möchte zunächst eine gesetzliche Krankenkasse für alle und mittelfristig ein Modell der gesetzlichen Krankenversicherung für alle Bürgerinnen und Bürger in Deutschland. Außerdem muss der Leistungskatalog der Krankenkasse ebenso hinterfragt werden, wie die flächendeckende Versorgungsstruktur mit Ärzten und Krankenhäusern, zum Beispiel mit Blick auf den ländlichen Raum aber auch die Verfügbarkeit von Terminen in Großstädten wie München.\nWir wollen ein Gesundheitssystem, das sich danach ausrichtet, was gebraucht wird und nicht danach, wo am meisten Gewinne gemacht werden können. Das schadet nämlich den Arbeitsbedinungen und erschwert die bedarfsgerechte Versorgung von Patientinnen und Patienten.\nGesundheitsschutz und Pflege brauchen einen größeren Stellenwert und müssen solidarisch finanziert werden. Der öffentliche Gesundheitsdienst wurde in den vergangenen Jahrzehnten kaputtgespart. Er benötigt mehr Investitionen dauerhaft mehr Personal, eine bessere Ausstattung und strukturelle Aufwertung. Vorsorge muss dabei zum Leitprinzip werden. Alle Menschen müssen sich darauf verlassen können, überall Zugang zu einer qualitativ hochwertigen und bedarfsgerechten Versorgung zu haben. Dafür muss die öffentliche Hand die Verantwortung übernehmen. Bei der Krankenhausplanung haben die flächendeckende Grundversorgung und die Belange der Patient*innen Vorrang vor wirtschaftlichen Interessen.\nWir brauchen einen Paradigmenwechsel im Gesundheitssystem. Die Privatisierungen müssen zurückgenommen und damit die Profitlogik im Bereich Gesundheitsversorgung und Krankenhäuser gebrochen werden. Gleichzeitig brauchen wir eine solidarische Gesundheitsversicherung, in die alle einzahlen.\nAlle Menschen hierzulande sollen eine wohnortnahe und hochwertige medizinische Versorgung in Anspruch nehmen können. Deshalb müssen wir die Chancen des medizinischen und digitalen Fortschritts nutzen. All dies müssen wir aber nachhaltig umsetzen und deshalb solide finanzieren können.\nUnser deutsches Gesundheitssystem hat sich dank der großartigen Arbeit der dort Beschäftigten in der Corona-Krise – auch im Vergleich zu anderen Ländern - bewährt. Für diesen Einsatz eine tiefes Danke! Und ja, wir müssen noch mehr tun, um die Bedingungen für die Beschäftigten weiter zu verbessern.\nWir brauchen eine bedarfsgerechte Gesundheitsversorgung. Krankenhäuser dürfen keine Wirtschaftsunternehmen sein. Dazu muss das Fallpauschalensystem abgeschafft werden. Gute Pflege bedeutet mehr Geld und bessere Arbeitsbedingungen, damit Pflegekräfte auch wieder in ihren Job zurückkommen.\nBei der Gesundheit geht es um Menschen, das wird in der Debatte oft vernachlässigt. Die SPD fordert eine solidarische Bürgerversicherung und eine Reform der Krankenhausfinanzierung. Zudem haben die Pflegekräfte, die nicht nur während der Pandemie einen grandiosen Job machen, höhere Löhne verdient.\nUnser Ziel ist eine Bürgerversicherung mit einer solidarischen Finanzierung und Zugang zu hochwertiger Versorgung für alle. Gute Arbeitsbedingungen und Löhne in der Pflege sind dafür eine wichtige Grundlage. Gesundheit ist keine Ware, sondern öffentliche Aufgabe. Ich will eine Rekommunalisierung privatisierter Krankenhäuser. Gewinne müssen wieder in das Gesundheitssystem zurückfließen.\nWir wollen durch eine wissenschaftliche Personalbemessung in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen, die bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie, mehr eigenverantwortliche Arbeit von Fachkräften, den Abbau unnötiger Bürokratie und die Ermöglichung neuer Arbeitszeitmodelle, etwa der 35-Stunden-Woche mit Lohnausgleich, bessere Arbeitsbedingungen schaffen. Die Ausnahmen im Arbeitszeitgesetz für den Gesundheitsbereich wollen wir beschränken, Wertschätzung braucht auch Löhne, die sie bezeugen – am besten über gute Tarifverträge.\nUlrich Bode, Kandidat der FDP, Wahlkreis FFB\nWir Freidemokraten wollen eine patientenzentrierte Gesundheitsversorgung für mündige Bürgerinnen und Bürger. In der Pflege fordern wir bessere Arbeitsbedingungen, eine bedarfsgerechte Personalbemessung statt starrer Quoten und wir wollen die beruflich Pflegenden an zentraler Stelle in die Erarbeitung der Reformen einbinden.


Sonnenbilder | Beauty.at\nDior Sommerlook 2017\nEin Sonnenbad nehmen, sich dabei perfekt geschützt fühlen und die vibrierenden Farbnuancen des Hochsommers ausprobieren. Die unbeschwerte Leichtigkeit eines genussvollen Sommerlebens in der Vorstellung von Dior.\nDie von Creative und Image Director von Dior Make-up Peter Philips kreierte Care & Dare Kollektion kombiniert effektive Pflegewirkstoffe mit gewagten Farben, eingearbeitet in „Do-Good“ Formeln. Da verschmilzt der köstliche Bronzeton geradezu mit leicht gebräunter Haut, die intensiven Kupfernuancen verschönern die Augenlider mit leuchtender Vitalität und das hypnotische Weiss unterstreicht eine sonnige Farbpalette im Spiel mit Kontrasten.\nMit der Farbe spielen, sich etwas Gutes tun. Das Mantra dieser Dior-Kollektion durchdringt die Formel des neuen Dior Addict Collector. Der erste Lippenstift mit üppigen Pigmenten und einem weißen Kern voll hoch konzentrierter, pflegender Öle, die mit dem für seine antioxidativen und beruhigenden Eigenschaften bekannten Vitamin E angereichert sind. Er schützt die Lippen vor Austrocknung und verleiht dem Lächeln mit sechs essentiellen, sonnenverwöhnten Farben Ausstrahlung: ein herrlich pigmentintensives, betörendes Rot; ein wunderbar zarter Bronzeton; ein echtes Beige voller Anmut, ein engelsgleiches Rosa, ein unsagbar süßes Kirschrot und ein leuchtender Pfirsichton.\nEIN HAUCH VON BRÄUNE\nSchimmer, Leuchtkraft und natürlicher Glow - sie sind sofort beim Auftragen wieder da. Zusätzlich tut Diorskin Nude Air in dieser Saison noch zusätzlich Gutes. Die weißen Buchstaben NUDE auf der Oberfläche des Puders enthalten energiespendende und pflegende Wirkstoffe, die ein Schutzschild gegen schädliche Umwelteinflüsse wie Umweltstress und -verschmutzung bilden.\nAhmen Sie den Schimmer von sonnengeküsster Haut mit ein paar Tropfen Diorskin Nude Air Luminizer nach. Die enthaltenen Weichzeichner und irisierenden Pigmente verleihen dem Teint ein satiniertes Finish mit unwiderstehlicher Leuchtkraft. Seine Formel, die mit Sauerstoff angereichertes pflanzliches Öl enthält, unterstreicht den natürlichen Schimmer der Haut. Die ultraflüssige Textur betont wie ein Highlighter das Relief von Gesicht, Armen und Dekolleté. Dieses Luminizer-Fluid wird nach der gewohnten Foundation aufgetragen, um einen „sun-kissed“ Effekt zu erzielen.\n5 Couleurs, die raffinierten Paletten, enthüllen sommerliche Puder, die an Strand,\ngebräunte Haut und die Farben eines Sommertages erinnern. Die neuartige Textur der Puder verschmilzt mit der Haut und schenkt ein „Powderless“ Finish, das wie eine zweite Haut wirkt. Die Color Magnifying System Technologie, eine Innovation von Dior, bringt die Farbe in ihrer reinsten Ausprägung zur Geltung und sorgt für ein Make-up voller Leuchtkraft, das sich durch spektakulären Halt auszeichnet.\nDie 5 Couleurs Palette gibt es in verschiedenen Bronzetönen mit warmem Schimmer, die dem Blick Tiefe verleihen; jede Komposition enthält einen gesättigten Farbton, der als Kontrapunkt fungiert: ‚Focus‘ besticht mit Sonnengelb, ‚Attract‘ mit einem frechen Rosa. Diese Nuancen werden als Highlight unter den Augenbrauen oder als leuchtender Hingucker auf den\ninneren Lidwinkel aufgetragen. Zwei Farbkombinationen und zwei Finishs – matt und satiniert – für einen gewagten Couture-Blick.\nAuch die Nuancen der auf einander abgestimmten Duos des Diorshow Colour & Contour 2-in-1 Stiftes, ein weisser Lidschatten mit einem Hauch von Farbe und ein pigmentintensiver Eyeliner, inspirieren sich an der Farbpalette des Sommers.\nEin Stift, drei Möglichkeiten: ein champagnerfarbener Blick und ein Lidstrich in einem betörenden Bronzeton für Shell-Bronze; der poppige Kontrast zwischen einem flächig aufgetragenen, gelben Lidschatten und einem perlweissen Lidstrich für Sun-Bath, oder eine Sea-Bay-Welle aus pastellblauem Lidschatten mit azurblauer Horizontlinie.\nFRENCH MANICURE NEU\nDior Vernis verkörpert mit drei intensiven und poppigen Farbtönen den Spirit der Sommer-Saison. Spielen Sie mit dem anziehenden Korallenrot Coral Crush, wagen Sie den glänzenden Braunton Blazing Bronze…\nOder experimentieren Sie mit Optic White als Unterlack. Anschliessend wird der eigentliche Lack aufgetragen, wobei ein Rand ausgespart wird: Der weisse Unterlack bringt die Farbe perfekt zur Geltung und erfindet die French Manicure vollkommen neu.\n„Meine Sommer-Kollektion 2017 steht ganz im Zeichen von zwei Schlüsselbegriffen: Schutz, Komfort, Feuchtigkeitsversorgung und Spaß, Farbe und Abenteuer“, meint Peter Philips, Creative und Image Director von Dior Make-up.


Psychotherapie-Aus- und Weiterbildung\nTitel: Psychotherapie-Aus- und Weiterbildung\nVeranstalter: Junge Psychotherapeut*innen der DPtV\nwir, vier Aktive in der DPtV (Studentin, PiA & frisch Approbierte), wollen Euch gern eine online Info-Veranstaltung anbieten unter dem Titel "Psychotherapie Aus- und Weiterbildung - Quo vadis?" um euch zur alten und neuen Psychotherapie-Ausbildung / -Weiterbildung zu informieren, weil es ja derzeit einiges an Unsicherheiten gibt, z.B. hinsichtlich des neuen Psychotherapiestudiengangs sowie der Wahl des alten versus des neuen Aus- bzw. Weiterbildungswegs, wo überhaupt eine Wahlmöglichkeit besteht.\nHierfür gibt es drei inhaltlich identische Termine, damit Ihr hoffentlich einen findet, der Euch passt. Wir halten dann Online-Vorträge zu den o.g. Themen & beantworten Eure Fragen, so gut wir können :)\n04.10. - 18-20 Uhr (s.t.)


Unsere Schüler siegen und fliegen\nTeam der Klasse 2a aus der Sportmittelschule siegt bei landesweitem Sprachbewerb und gewinnt Reise nach Malta\nInsgesamt 2.115 Englisch-Schüler aus 99 Teams und 69 Schulen haben im vergangenen Semester um die Wette gelernt, um ihre Englisch-Note zu verbessern und dadurch eine Sprachreise nach Malta zu gewinnen.\nDen Sieg verdient hat sich das Team „Kanna da" aus der Sportmittelschule Zwettl, der zweite Platz ging ebenfalls nach Niederösterreich, an die „Montessori masters Malta" aus der privaten Montessorischule Galemo in Klosterneuburg. Die Erst-Auflage des SFAKlassenwettbewerbs „Wer lernt, der fliegt!" war ein voller Erfolg, eine Fortsetzung im nächsten Schuljahr ist geplant.\nNach einem spannenden Semester gewinnt das Team „Kanna da" aus der Sportmittelschule Zwettl den SFA-Klassenwettbewerb „Wer lernt, der fliegt!". Auf dem zweiten Platz landet ebenfalls ein Team aus Niederösterreich: die „Montessori masters Malta" aus der privaten Montessorischule Galemo. Dieses Team freut sich über einen Reisegutschein im Wert von 1.000 Euro, der für eine Sprachreise im Schuljahr 2015/16 gilt und innerhalb der Schule übertragbar ist.\nDer Wettbewerb hat in diesem Schuljahr zum ersten Mal stattgefunden. Zweimal im Laufe des Semesters konnten die Teilnehmer den Zwischenstand online mitverfolgen, was die Schüler noch einmal zusätzlich angespornt hat, ihr Bestes zu geben.\nSFA Sprachreisen hatte Österreichs Englischklassen von der 6. bis 10. Schulstufe in Kooperation mit flyniki und der „am language School" zur Teilnahme am Wettbewerb „Wer lernt, der fliegt!" eingeladen. Jene Klasse, die die Englischnote im Vergleich zum Vorjahreszeugnis bis zum Semesterende am deutlichsten verbessert, hatte die Chance auf eine einwöchige Sprachreise nach Malta, inklusive Flug, Transfers, Unterbringung und Unterricht. Insgesamt 108 Teams aus unterschiedlichen Schultypen und allen Bundesländern waren zur Teilnahme angemeldet, 99 Teams aus 69 Schulen, also insgesamt 2.115 SchülerInnen, haben die Endnoten auch eingereicht.\n„Wir freuen uns über die rege Teilnahme am Wettbewerb und das tolle Endergebnis!", sagte Sebastian Schuchter, Geschäftsführer von SFA Sprachreisen. Die Rückmeldungen der Lehrer seien sehr positiv, daher werde es im kommenden Schuljahr eine Fortsetzung geben. Die Schüler waren insgesamt motivierter, haben fleißiger gelernt und fast alle Hausübungen gemacht. Der Wettbewerb „Wer lernt, der fliegt!" sollte nicht nur den Lernerfolg einer Klasse in den Vordergrund stellen, sondern auch den Teamgedanken und den Zusammenhalt der Schüler fördern. Nicht zuletzt galt es, das Thema Sprachreisen wieder verstärkt in den Köpfen der Schüler zu verankern. SFA Sprachreisen weiß aus der langjährigen Erfahrung, dass eine Sprachreise mit der Klasse ganz besonders zur nachhaltigen Begeisterung für eine Fremdsprache beiträgt.


PLASTRANCE, 30-jährige Erfahrung in der Kunststoffverarbeitung\nPlastrance, 30-jährige Erfahrung\nin der CNC Bearbeitung und Formgebung aller Thermoplasten\nPLASTRANCE erfreut sich eines ausgezeichneten Rufs: Dank unseres Know-hows, unserer Kompetenz und der Einsatzbereitschaft unserer Mitarbeiter gehören wir zu den europäischen Marktführern für die Verarbeitung von Thermoplasten.\nWir bauen mit unseren Kunden und Partnern über die Jahre eine vertrauensbasierte Beziehung auf, die zum Erfolg ihrer Projekte beiträgt. Auch die Innovationskraft, die hohen Kompetenzen sowie die Qualität der Ausführungen tragen zum guten Ruf von PLASTRANCE bei.\nDas Know-how und die technischen Verfahren von Plastrance\nThermische Verformung von transparenten und lichtundurchlässigen Kunststoffe von 1 bis 15 mm Stärke (Tiefziehen und Streckformen)\nErhalt der ursprünglichen Plattenstärke nach der Verarbeitung\nBestens kontrollierter Erhalt der einwandfreien optischen Qualität\nPrüfung der optischen Qualität des PMMA-Substrats, des Polycarbonats und anderer Thermoplaste mit einem Prüfsystem zur optischen Verzerrung und zum Sekundärbild gemäß ECE R43\nWarmformbare kratzfeste Beschichtungen, 2D/3D, jedoch nicht UV-stabilisiert, für Anwendungen im Freien\nJede auf dem Markt erhältliche Kratzfeste Beschichtung, Analyse der Altersbeständigkeit und der Ergebnisse der Taber-Abraser-Tests, der UV-Beständigkeit usw\nPLASTRANCE ist Spezialist für die Verarbeitung von Thermoplasten innerhalb der Gruppe Fahrner Invest. Die Gruppe Fahrner Invest beherrscht viele Verfahren der Kunststoffverarbeitung, von der spanenden Bearbeitung über das Strecken von Thermoplasten bis zum Thermoformen. Die Gruppe Fahrner Invest profitiert auch vom Know-how und den Kompetenzen von Fahrner Plastics und AIRA.\nFahrner Plastics ist ein flexibles Unternehmen, welches einerseits auf die kundenspezifische Bearbeitung von Thermoplasten (vom Einzelstück bis zur mittelgroßen Serie) spezialisiert ist, und andererseits auf den Handel mit Kunststoffen für die Industrie.\nAls hochkompetenter Spezialist für das Formen und die spanende Bearbeitung von Kunststoffen stellt AIRA seit 1969 maßgefertigte technische Teile für zahlreiche industrielle Anwendungen her.


Sonnenschule baut - Kreis Unna\nForscherboxen per Lieferservice - Stiftung Weiterbildung hat neues Angebot\nLehrerin Sonja Haverkamp und Organisator Matthias Müller mit ihren fleißigen Nachwuchs-Handwerkern.\nHammer, Säge, Schutzbrille – die neue Ausleihwerkstatt der Stiftung Weiterbildung für Schulen enthält alles, was das Herz von kleinen Handwerkern höher schlagen lässt. Das stellte auch Lehrerin Sonja Haverkamp von der Sonnenschule in Unna-Massen fest, die mit ihren Schülern das Räderfahrzeug Flecki Flitzer nachbaute.\nFür zwei Sachunterricht-Projekttage in der dritten Klasse hatte sie sich die neue Ausleihwerkstatt inklusive Material liefern lassen und konnte ihren begeisterten Schülerinnen und Schülern nun beim Basteln und Werken helfen. „Leider gehört der Werkunterricht nicht mehr zum klassischen Lehrangebot an Grundschulen“, erklärte sie. „Daher ist das Angebot der Stiftung Weiterbildung eine tolle Ergänzung und bietet Abwechslung im Unterrichtsalltag“, freute sich die engagierte Pädagogin.\nSeit November 2014 können Schulen aus dem Kreis Unna die neuen Ausleihangebote des zdi-Netzwerkes Perspektive Technik nutzen. Per Mausklick im Online-Buchungssystem haben sie die Möglichkeit sich zwischen einer Ausleihwerkstatt und einem Ausleihlabor für Grundschulen, sowie einer Strom-Experimentierbox für weiterführende Schulen zu entscheiden. Als besonderer Service wird dabei ein kostenloser Lieferservice durch das Medienzentrum Unna angeboten.\nWeitere Informationen zum Angebot gibt es bei der Stiftung Weiterbildung. Ansprechpartner Matthias Müller ist unter Tel. 0 23 03 / 27-39 90 und per E-Mail an m.mueller@wfg-kreis-unna.de erreichbar.


Die Nowy Styl Group präsentiert „ausgezeichnete“ Lösungen für die moderne Bürowelt! - Aktuelles\nDie Nowy Styl Group präsentiert „ausgezeichnete“ Lösungen für die moderne Bürowelt!\nProdukte, die multifunktionell und intuitiv in ihrer Anwendung sind, Kreativität fördern und für die optimale Akustik im Raum sorgen, präsentiert die Nowy Styl Group erstmals auf der Orgatec 2018 in Köln vom 23. bis 27. Oktober vorstellt. Dabei spiegeln die Premieren wahrhaft „die geänderten Bedürfnisse an die moderne Arbeitsumgebung von heute“ wider. Dank der Zusammenarbeit mit erfahrenen Designern und Entwicklern, sind die Lösungen nicht nur höchst funktionell, sondern vielmehr ermöglichen sie auch die optimale Gestaltung von Räumen. Beste Voraussetzung, um eine Büroumgebung zu schaffen, die optimal an die individuelle Kultur und den einzigartigen Charakter der jeweiligen Organisation angepasst sind.\n„Unsere Abteilung für Arbeitsplatzforschung und -beratung analysiert permanent globale Geschäftstrends, um vorherzusehen, wie sich die Bedürfnisse des Arbeitsplatzes der Zukunft gestalten und entwickeln werden. Zudem stehen wir in direktem Kontakt mit unseren Kunden und sprechen über ihre aktuellen Bedürfnisse - dann erst beginnen wir mit unserer Arbeit an neuen, zukunftsorientierten Lösungen“, erklärt Karolina Manikowska, Leiterin der Abteilung Arbeitsplatzforschung und –beratung sowie Produktmanagement.\nEs bleibt spannend – Besucher erleben zudem die ausgezeichneten Produkthighlights der Nowy Styl Group! Drei innovative Lösungen wurden mit dem German Design Award 2019 ausgezeichnet und werden zum ersten Mal „live“ auf der Orgatec 2018 präsentiert - die Liege LinkUP („Winner“ in der Kategorie Office Furniture), sowie die neue Bürodrehstuhl-Serie Denuo („Special Mention“ in der Kategorie Office Furniture) und die neue und innovative Stuhlfamilie Xilium („Winner“ in der Kategorie Office Furniture). Die offizielle Preisverleihung findet am 8. Februar 2019 in Frankfurt am Main statt.\nUnter diesem Motto lädt die Nowy Styl Group Geschäftspartner und Interessenten auf ihren Stand ein. Dabei betont das Unternehmen auf diese Weise, wie entscheidend jeweils eine gute Zusammenarbeit ist – um die individuell beste Bürolösung für eine Organisation schaffen zu können. Gemäß den aktuellen Trends umfasst die ganzheitliche Ausstellung der Nowy Styl Group Produktlösungen, die dabei unterstützen, um flexibel (flexible) zu bleiben, die Kommunikation zu fördern (social) sowie akustisch komfortable (quiet) Büros zu gestalten und ein freies Handeln (free) sowie ein intelligentes Management (smart) garantieren. „Bei der Konzeptplanung unseres Messestandes haben wir uns vor allem von unserem Office Inspiration Centre in Krakau inspirieren lassen. Besucher sehen hier die Vielfalt der Möglichkeiten ihrer individuellen Einrichtung. Das OIC ist ein Ort, der Kreativität und den Austausch von Wissen vereint. Das Herz unseres Messestands wird der Coffee Garden sein – ebenfalls ein Platz, um sich in entspannter Atmosphäre zu treffen, Wissen auszutauschen und der Kreativität freien Lauf zu lassen. Zudem lädt unsere Inspiration Zone zum kreativen Spiel mit Farben und Materialien“, sagt Sebastian Wiśniewski, verantwortlich für das Standdesign und die Showroom-Konzeption der Nowy Styl Group.\nZudem wird das Unternehmen mit zwei seiner Produkte auf der Eventfläche Plant 10.1 vertreten sein. Das Erlebnis-Szenario in Halle 10.1. ist programmatisch und physisch ein emotionales Experimentierfeld und Bühne zugleich: Auf ihr wird sich alles um culture@work drehen und wie man Arbeitsumfelder neu denken, neu konzipieren und neu gestalten kann, um so den neuen Anforderungen der Zukunft von Arbeit (NEW WORK) gerecht zu werden.\nFreiheit im Büro – Let’s #MakeYourSpace free!\nStuhlfamilie Xilium - ausgezeichnet mit dem German Design Award 2019 „Winner“, Design: Martin Ballendat\nXilium ist ein Bürostuhl, der es dem (Be-)Nutzer dank seiner zahlreichen funktionellen Lösungen erlaubt, seine eigene Art des Sitzens zu wählen und wenn es der Schneidersitz ist. Beim Zurücklehnen kann in einer schwingenden, fast schwebenden Position entspannt werden. Diese Bewegungsfreiheit wird dank der Technik und entsprechend vieler Einstellmöglichkeiten garantiert. Es scheint, als würde dies zwar den allgemeinen Regeln des richtigen Sitzens widersprechen, aber schließlich geht es nicht darum, den ganzen Tag in dieser einen Position zu verharren. Die beste Sitzposition ist immer die Nächste – gemäß dem Tenor: Einfach (mehr) bewegen! Xilium – eine „ausgezeichnete“ Lösung für jedes Büro.\nSchließfachschränke Puzlo, Design: Nowy Styl Group\nDie Antwort ist ganz einfach - im Schließfach! Schließschränke werden vorrangig mit einem mechanischen Ziffernschloss, einem Schloss mit Schlüssel oder einem elektronischen Schloss mit Lesegerät für RFID-Karten angeboten. Puzlo ist mehr als nur ein Schließfachschrank. Das System trägt seinem Namen Rechnung, denn es kann, dank umfangreicher Konfigurationsmöglichkeiten exakt den jeweiligen Anforderungen angepasst werden. Maße, Form, Farben, Schließmethode, Accessoires – all diese Elemente können nach den Ansprüchen der Nutzer ausgewählt werden und lassen sich zu einer individuellen Schließfachwand aufbauen.\nStuhlfamilie Denuo – ausgezeichnet mit dem German Design Award „Special“ 2019, Design: Daniel Figueroa\nDas anmutige, originelle und auffällige Design des Stuhls Denuo ist wie ein positiver Energieimpuls oder eine brillante Idee. Die elegante, hohe geometrisch-geformte Rückenlehne versprüht Lebendigkeit und positive Energie im Büro – und unterstützt die angenehme Atmosphäre am Arbeitsplatz, die die Kreativität und Motivation der Mitarbeiter fördert. Denuo ist ein Stuhl, der Langeweile und Monotonie mit jedem einzelnen seiner Merkmale widerspricht. Originell ist dabei beispielsweise die beeindruckende Farbpalette der Stoffe, die speziell für dieses Modell ausgewählt wurden. Modisches Bordeaux, inspirierendes Smaragdgrün, leichtes Grau sowie universales Blau und Schwarz passen hervorragend zu den Kunststofffarben der Rückenlehne. Denuo hat das Potential, jedem Raum einen einzigartigen Charakter zu verleihen. Neben diesen außergewöhnlichen Farben stehen drei verschiedene Stofftexturen der Rückenlehnen zur Auswahl: Ob ein aufmerksamkeitsstarkes, rautenförmiges 3D-Muster, ein transparentes Gitternetz oder eine glatt-gewebte Polsterung.\nFlexibilität – Let’s #MakeYourSpace flexible!\nMöbelsystem CS5040, Design: Nowy Styl Group\nDas Büromöbelsystem CS5040 wurde entsprechend der Philosophie Compact Design & Smart Solutions (CS) entwickelt. Ganz unauffällig, jedoch umso wirksamer fördern die Arbeitstische, die Workbench-Einheiten und die Besprechungstische der Linie CS5040 Kommunikation, kreative Teamarbeit und individuelle Tätigkeiten der Nutzer, um so die Effizienz zu steigern. Die Vielseitigkeit des Möbelsystems CS5040 lädt zur freien Gestaltung unterschiedlicher Raumsituationen ein und passt natürlich auch und ganz besonders in moderne Büros, Designerateliers und behagliche Home Offices. Die Hauptmerkmale des Designs bilden die beiden Gestellvarianten des Systems, der optionale Abstandhalter zwischen Arbeitsplatte und Rahmen sowie die breite Farbpalette. Dies garantiert eine außergewöhnlich einfache wie angenehme Raumgestaltung und stimmt mit den neuesten Trends sowie den Anforderungen an das moderne Büro überein.\nKommunikation und Teamwork - Let’s #MakeYourSpace social!\nSoft Seating System Play&Work, Design: Studio WertelOberfell\nEine gut durchdachte Büroumgebung kann sich positiv auf die gesamte Atmosphäre auswirken und den Aufbau sozialer Beziehungen am Arbeitsplatz fördern, um beste Voraussetzungen für effizientes Arbeiten zu schaffen. Der Schlüssel zum Erfolg ist die optimale Gestaltung. Entscheidend sind dabei vor allem die Bereiche, die für spontane, informelle Treffen bestimmt sind: Eben diejenigen Bereiche, die nach zahlreichen Forschungsergebnissen die Kreativität der Mitarbeiter sowie den spontanen Informationsaustausch fördern. Das Soft Seating System von Play&Work ist die perfekte Entscheidung für einen solchen Bereich. Durch die Auswahl von Modulen in farbenfrohen und lebendigen Farben, kombiniert mit freistehenden Tischen, wird ein idealer Platz für das morgendliche Meeting geschaffen, an dem Mitarbeiter die Aufgaben für den anstehenden Tag besprechen können. Die Soft Seating Linie Play&Work besteht aus hohen, gepolsterten Lehnen, mit denen sich einfach ein „Raum im Raum“ gestalten lässt. In nächster Nähe zum direkten Arbeitsplatz werden so „spielend leicht“ entsprechende Bereiche für Mini-Meetings abgeteilt. Play as you work … work as you play!\nOptimale Akustik – Let’s #MakeYourSpace quiet!\nAkustikblende Sileo S, Design: Nowy Styl Group\nModerne Büros erinnern oftmals an eine verkehrsreiche Kreuzung in der Großstadt, anstatt an einen Ort der Ruhe und Konzentration. Sileo ist eine umfassende Produktlinie – bestehend aus Tischblenden, Wand- und Deckenpaneelen sowie flexiblen Modulen - die für akustischen Komfort sorgt. Die Linie wurde nun um das Modell Sileo S erweitert, das eine noch flexiblere Konstruktion sowie ein visuell leichtes Erscheinungsbild aufweist.\nAkustisch wirksame Filzpaneele Formo, Design: Nowy Styl Group\nFormo schafft neben einem interessanten Blickfang auch komfortable Ruhe, ob im Chefbüros, Konferenzräumen, kleineren Büros oder auch in Kantinen und Zonen für informelle Treffen. Die Vielfalt der Formen und Farben der Wandpaneele Formo ermöglichen es auf einfache Art und Weise, originelle wie interessante Arrangements zu gestalten. Formo verleiht dabei dem Raum einen warmen, gemütlichen und häuslichen Charakter. Auf der Orgatec präsentiert die Nowy Styl Group eine neue geometrische Form der Wandpaneele sowie eine abhängende, visuell sowie akustisch trennende Ausführung.\nInternet of Things – Let’s #MakeYourSpace smart!\nTagtäglich halten immer moderner werdende Technologien Einzug in unsere Büros. Entscheidend dabei ist, dass Lösungen identifiziert werden, welche die Organisation einzelner Bereiche optimieren und Mitarbeiter effizient bei der Ausführung ihrer Aufgaben unterstützen.\nDas Unternehmen Netizens wird auf dem Messestand der Nowy Styl Group das System „MovStat“ vorstellen – eine Anwendung, die sich auf sogenannte „Heat Maps“ stützt. Diese Technologie ermöglicht es, Räume mit speziellen Sensoren, die Wärmequellen messen können, zu überwachen. Damit kann die Anzahl der Personen, die sich in einem Raum befinden, ermittelt werden. Dabei erfasste Daten sind äußerst hilfreich, wenn es um die optimale Gestaltung eines neuen Büros geht. Basisinformationen wie diese lassen den Bedarf der Besprechungsräume – nach Anzahl und Größe – für ein Unternehmen bestmöglich planen. Zudem kann geprüft werden, wie ausgelastet der Desk-Sharing-Bereich oder auch die Sozialräume sind.\nEine weitere technologische Neuheit stellt die App Condeco dar, ein Reservierungssystem, mit dem Arbeitsplätze in Desk-Sharing-Bereichen gebucht werden können. Mitarbeiter sichern sich so ihren Arbeitsplatz äußerst flexibel - etwa neben den Teamkollegen aus dem laufenden Projekt. Die Reservierung der Schreibtische kann von einer speziellen Station oder von einem Smartphone aus erfolgen.\nLet's #MakeYourSpace together – auf der Orgatec 2018 in Halle 7.1., Nummer B/C 030-031.


Camphill: Eine besondere Form des Zusammenlebens – good news for you\nCamphill: Eine besondere Form des Zusammenlebens\nIn Camphills leben Menschen mit Beeinträchtigung und die Menschen, die sie betreuen, zusammen. Martina erzählt uns im Video-Interview mehr darüber!\nVielen Menschen (einschließlich mir) dürfte der Begriff „Camphill“ unbekannt sein. Als ich vor kurzem das erste Mal davon hörte, fand ich die Idee dahinter interessant: Menschen mit Beeinträchtigungen leben in „Dorfgemeinschaften“ mit ihren Betreuer*innen, Pädagog*innen und Freiwilligen zusammen.\nMartina hat es während und nach ihrem Studium in verschiedene Camphills weltweit verschlagen. Anfangs war sie relativ planlos und wusste gar nicht so recht, auf was sie sich da einlässt.\nDoch sie war so begeistert von der Gemeinschaft, dass sie mittlerweile wieder in einem Camphill in Norwegen (Vidaråsen) lebt. In unserem Video-Interview erklärt sie uns, was genau hinter Camphill steckt, wie das Leben in der Gemeinschaft funktioniert und wie man sich selbst aktiv engagieren kann.\nMehr Informationen zu Camphills findest du hier.\n6. Juni 2021 um 22:19 Uhr\nDanke für das schöne Interview mit der mir sehr sympathisch erscheinenden Martina. Dir Martina viel Freude und alles Gute bei dieser wunderbaren „Arbeit“, diesem so guten Lebensweg. Ich kenne auch einige Leute, die in Camphills gelebt haben und ja, für alle war es sehr bereichernd.


phonecoach.de - Kontakt\nInhaber: Silke Keßler-Wonneberger, M.Sc.\nMaster of Science in Sales & Marketing\nKaufmännische Ausbildereignungsprüfung IHK\nAdresse: Hildastraße 2\nphone: (+49) 06201 262 9653\nWir verfügen über einen kompetenten Beraterpool mit dem wir Vor Ort Beratung, Side by Side Coaching, Online Training, Einzel- und Teamcoaching, Telefoncoaching für Sie und Ihre Personalentwicklung durchführen. Wir offerieren Ihnen für Sie oder Ihr Unternehmen maßgeschneiderte Coachingangebote. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage info@phonecoach.de\nAnfragen von Privatpersonen sind uns willkommen.\nUmsatzsteuer ID: DE29037556\ncopyright aller phonecoach Seiten und Inhalte liegen bei phonecoach®\nTelefon: 0049 (0)6201 262 9653\nDatenschutz vor Neuerung 2017 zur Kenntnisnahme:\nWir wissen Ihr Vertrauen in phonecoach® zu schätzen und wenden größte Sorgfalt und Sicherheitsstandards an, um Ihre persönlichen Daten - vor allem betreffend des ONLINE COACHINGS - vor unbefugten Zugriffen zu schützen. Ihre persönlichen Daten und Ihre Angaben zur Zahlungsabwicklung vor allem beim Onlinecoaching sind durch technische Sicherheitssysteme geschützt, sowohl beim Transfer der Daten als auch bei der Speicherung auf unseren Servern.\nWir speichern und verwenden Ihre Daten ausschließlich zur Abwicklung Ihrer bestellten Dienstleistung. Ihre E-Mail-Adresse wird nur für den Informationsaustausch zwischen Ihnen und unserem Webportal verwendet.\nZum Zwecke der Leistungserbringung durch die Coaches und ggf. der Zahlung (Kreditkarte) erfolgt ggf. ein Datenaustausch mit entsprechenden Dienstleistungsunternehmen (z.B. Coaches, Kreditkartenprovider, etc.). Ihre schutzwürdigen Belange finden dabei jedoch stets Berücksichtigung und der Umfang der Übermittlung beschränkt sich auf das notwendige Minimum.\nFür den Datentransfer Ihrer Informationen an unseren Server verwenden wird das sogenannte SSL-System (Secure Socket-Layer) mit einer 128-Bit-Verschlüsselung. Dieses System bietet nach dem aktuellen Stand der Technik die bestmögliche Sicherheit für die Übertragung der Daten an den Server. Sie erkennen eine aktive verschlüsselte Verbindung anhand eines Schloss - oder Schlüssel-Symbols in der Statusleiste Ihres Browsers.\nphonecoach® bietet eine Zahlung per Rechnung, jedoch auch per Kreditkarte, PayPal oder Sofortüberweisung an. Alle Zahlungsarten sind generell durch die bereits aufgeführten Sic herheitsmaßnahmen oder die Sicherungsmaßnahmen des Payment-Dienstleisters geschützt. Bei der Zahlung per Kreditkarte werden als zusätzliche Sicherheitsmaßnahme die Kreditkarten-Daten nicht dauerhaft gespeichert, sondern nur im Moment des Zahlungsvorgangs von uns verwendet.\nDie Erhebung und Verarbeitung personenbezogener Daten findet ausschließlich im Rahmen der gesetzlichen Vorschriften Bundesdatenschutzgesetzes (BDSG), Informations- und Teledienste Datenschutzgesetz (TDDSG) statt.


Berliner Staatssekretärin gegen Ex-Polizisten: Chebli wehrt sich erfolgreich gegen kommerzielle Nutzung ihres Namens - Berlin - Tagesspiegel\nBerliner Staatssekretärin gegen Ex-Polizisten: Chebli wehrt sich erfolgreich gegen kommerzielle Nutzung ihres Namens\n14.05.2020, 06:36 Uhr\nBerliner Staatssekretärin gegen Ex-Polizisten : Chebli wehrt sich erfolgreich gegen kommerzielle Nutzung ihres Namens\nEin vorbestrafter Ex-Polizist hatte Gegenstände mit Cheblis Konterfei verkauft. In einer anderen Sache läuft noch ein Gerichtsverfahren gegen den Mann.\nSawsan Chebli spricht sich oft gegen Rassismus und Hass aus. Deswegen wird sie vor allem über soziale Netzwerke teils übel...Foto: Tagesspiegel\nDie Staatssekretärin in der Berliner Senatskanzlei, Sawsan Chebli (SPD), ist erfolgreich gegen die Nutzung ihres Namens und ihres Konterfeis für kommerzielle Zwecke vorgegangen.\nDer Betreiber eines Webshops in Nordrhein-Westfalen sei mittels einer Unterlassungserklärung dazu aufgefordert worden, den Verkauf entsprechender Tassen, Bierkrüge, T-Shirts und anderer Artikel zu beenden, sagte Cheblis Anwalt Christian Schertz am Mittwoch der Deutschen Presse-Agentur. Der Mann habe die Erklärung unterzeichnet.\nDer 46-jährige Ex-Polizist, Youtuber und Autor, der vorbestraft ist und seinen Äußerungen nach dem rechten Spektrum zugeordnet werden kann, ist für Chebli kein Unbekannter. Seit Monaten geht die Politikerin rechtlich gegen ihn vor, weil er sie in einem Video unter anderem als „Quotenmigrantin der SPD“ und „islamische Sprechpuppe“ beschimpfte.\nDas Amtsgericht Berlin-Tiergarten fand das von der Meinungsfreiheit gedeckt und sprach den Mann im Januar vom Vorwurf der Beleidigung frei. Chebli ging in Revision.\n„Wir haben es hier mit einer weiteren Qualität der Verrohung zu tun“, sagte ihr Anwalt Schertz zu den Merchandising-Produkten des Mannes. Es handele sich um eine massive Verletzung der Persönlichkeitsrechte seiner Mandantin und um eine rechtswidrige Vermarktung.\nBeleidigungen gegen Sawsan Chebli und Karamba Diaby Strafanzeigen sind richtig, aber gegen Hetzer nicht hilfreich\nChebli (41) ist Staatssekretärin für Bürgerliches Engagement und Internationales und hat palästinensische Wurzeln. Sie erhebt immer wieder ihre Stimme gegen Rassismus, Hass, Intoleranz und für eine offene Gesellschaft. Deswegen wird sie vor allem über soziale Netzwerke oft übel beschimpft. Vor geraumer Zeit machte sie eine Morddrohung mutmaßlicher Rechtsextremisten gegen sich öffentlich. (Tsp/dpa)


NLZ: Kooperationsvertrag mit GSM verlängert: MSV Duisburg\nNLZ: Kooperationsvertrag mit GSM verlängert\n28.04.2016 • News\nVon links nach rechts: Frau Kutscher (Lehrerin), Ole Egging (U14), Uwe Schubert, Emre Genc (U14), Herr Beckmann (Schuldirektor GSM)\nNLZ und Gesatschule Duisburg-Meiderich verlängern Kooperationsvertrag\nDas NLZ des MSV Duisburg und die Gesamtschule Duisburg Meiderich haben ihren Kooperationsvertrag um zwei Jahre, bis 2018, verlängert.\nNLZ-Leiter Uwe Schubert freut sich über\nNLZ-Leiter Uwe Schubert freut sich über die weitere Zusammenarbeit: „Wir freuen uns über die Kooperation mit der Gesamtschule Duisburg-Meiderich, die wir in den vergangenen Jahren ausgebaut haben und die wir auch weiter fortführen wollen und werden. Unsere Spieler partizipieren von der Kooperation, werden von den Pädagogen dort vor Ort sehr gut betreut. Die GSM ist ein wichtiger Baustein in unserer schulischen Ausbildung, auf die wir zusammen mit der fußballerischen und Persönlichkeits-Ausbildung sehr viel Wert legen.“\nNLZ-Teams auswärts auf Punktejagd\nAm Wochenende müssen unsere drei ältesten NLZ-Teams alle in Auswärtsspielen ran. Während die U23 bei ETB Schwarz Weiß Essen antritt, reist die U19 zum BVB und die U17 spielt im Niederrheinpokal-Halbfinale bei Fortuna Düsseldorf.\nU23 beim Tabellennachbarn in Essen\nDas U23-Team von Cheftrainer Manfred Wölpper muss am Samstag, 30. April 2016, beim Tabellennachbarn aus Essen ran. ETB Schwarz Weiß Essen belegt derzeit Platz 14 der Oberliga Niederrhein, also einen Platz hinter unseren Jungzebras.\n„Die Essener sind in den letzten Wochen noch mit da unten reingerutscht und haben wahrscheinlich auch daher den Trainerwechsel vollzogen. Natürlich ist eine Mannschaft mit einem neuen Trainer schwieriger einzuschätzen. In erster Linie werden wir uns aber nur auf uns konzentrieren und da anknüpfen, wo wir letzte Woche beim 4:0-Sieg gegen Rot Weiß Oberhauen aufgehört haben“, gibt Wölpper einen Ausblick auf die Partie.\nU19 reist zum BVB\nDie Jungzebras der U19 reisen am Sonntag zu Tabellenführer Borussia Dortmund. Trotz des Drei-Punkte-Polsters auf die Abstiegsränge ist Engin Vural gewarnt: „Wir haben keine Zeit, um uns in Dortmund zu verstecken und müssen auch in den verbleibenden zwei Spielen weiter punkten.“\nNach dem überzeugenden 4:1-Sieg gegen Borussia Mönchengladbach, will die U19 den positiven Trend der letzten Wochen bestätigen: „Wir haben gegen Gladbach einen großen Schritt geschafft. Daran wollen wir anknüpfen“, erklärt Vural. „Nichtsdestotrotz ist Dortmund natürlich eine hohe Hürde.“\nU17 im Pokalderby gegen Düsseldorf\nWährend die Profis schon am Freitag gegen Fortuna Düsseldorf antreten, trifft die U17 der Zebras am Samstag, 30. April 2016, im Niederrheinpokal-Halbfinale auf die Düsseldorfer (Anstoß 15 Uhr).\nCheftrainer Marc auf dem Kamp hat die letzte Partie gegen die Fortunen noch gut vor Augen: „Wir haben vor knapp drei Wochen 4:1 gegen Düsseldorf gewonnen. Sie sind gewarnt, das wollen sie sicherlich nicht noch einmal haben.“ Trotzdem hat der Coach klare Ziele und fügt an: „Wenn man im Halbfinale steht, möchte man natürlich auch ins Finale. Das wird aber ein hartes Stück Arbeit."


Ob Smartphone, Tablet oder PC: Das blaue Licht der elektronischen Geräte lässt Menschen schlecht (ein-) schlafen. Besonders Menschen mit ADHS sollten am Abend die Finger davon lassen.\nAlltag in deutschen Schlafzimmern: Doch das blaue Licht in Smartphones oder Tablets hält wach und stört den Schlaf\nSmartphones sind inzwischen für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Jeder zehnte Student schaut einer jüngsten Studie zufolge sogar beim Sex auf sein Smartphone. Laut der US-Studie kann die ständige Unterbrechung ADHS-ähnliche Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten, Unaufmerksamkeit und Probleme mit dem Stillsitzen auslösen. Doch auch der Schlaf wird durch Smartphones, Tablets und Computer gestört. Viele Menschen berichten über Schlafstörungen oder haben Probleme mit dem Einschlafen, wenn sie im Bett noch E-Mails gecheckt oder im Internet gesurft haben. Abgesehen von aufwühlenden Inhalten spielt dabei vor allem die Bildschirmbeleuchtung eine entscheidende Rolle.\nBlaues Licht bringt inneres Uhrwerk durcheinander\nErst kürzlich sind Wissenschaftler der Universität Frankfurt dem Phänomen in einer Studie nachgegangen, in dem sie den Effekt verschiedener Lichtwellenlängen auf die innere Uhr des Menschen untersucht haben. Demnach stimulieren Lichtreize unser molekulares Uhrwerk. Neben den sogenannten circadianen Photorezeptoren, die in der Netzhaut liegen und Lichtreize wahrnehmen, sollen rund 3.000 Gene sollen daran beteiligt sein.\nBesonders sensibel reagieren die circadianen Photorezeptoren auf das Licht im blauen Bereich des sichtbaren Spektrums, berichten die Wissenschaftler in der Dezember-Ausgabe des Wissenschaftsmagazins der Goethe-Universität „Forschung Frankfurt“. Blaues Licht ist aber genau das Licht, das die Bildschirme der elektronischen Geräte erleuchtet. Und das scheint das innere Uhrwerk gehörig durcheinander zu bringen, wie die Forscher betonen. „Deshalb können Menschen, die spät am Abend vor Smartphone, Tablet oder Laptop sitzen, häufig schlecht schlafen“, sagt Neurobiologe Prof. Dr. Horst-Werner Korf von der Uni Frankfurt. Darum sollten auch i-phone & Co. nachts eine Pause haben.\nADHS-Patienten besonders gefährdet\nMenschen, die an dem Aufmerksamkeits-Defizit-/Hyperaktivitätssyndrom (ADHS) leiden, scheinen besonders anfällig für das blaue Licht zu sein. Die Frankfurter Wissenschaftler gehen davon aus, dass diese Patienten ohnehin schon eine genetische Veranlagung zu einer leicht veränderten molekularen Uhr haben. „Wird diese dann noch zusätzlich durch Beleuchtungsmuster – wie das blaue Licht – desynchronisiert, führt dies über noch unbekannte Mechanismen zur Erkrankung,“ so Prof. Andreas Reif von der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Uni-Klinikums. Dies zeige, welche Bedeutung Licht auf den Organismus haben könne.\nIm Allgemeinen wird Licht eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgesagt. So zeigt die Lichttherapie bei Depressionen oft eine gute Wirkung. Als „therapeutisches Licht“ wird eine helle Lichtquelle von 10.000 Lux etwa 30 Minuten empfohlen. Das blaue Licht in Smartphones, Tablets und Laptops ist hingegen für gesunde Menschen und ADHS-Patienten kein guter Berater, zumindest nicht vor dem Schlafengehen. Darum sollten die Geräte, auch wenn es schwer fällt, am Abend ausgeschaltet werden.


LM 5.000 Meter: Landesrekord im zweiten Lauf - Laufszene Thüringen\nEin neuer Thüringer Landesrekord bei den Seniorinnen war der eher unbemerkte Höhepunkt der Thüringer Landesmeisterschaften über 5000 m in Leinefelde. Im zweiten Meisterschaftslauf verbesserte Birgit Gruner (W55) von der TSV Germania 1887 Neustadt die 11 Jahre alte Altersklassen-Bestmarke der Suhlerin Regina Kober um 46 Sekunden auf 23:01,22 min.\nBirgit Gruner läuft in 23:01,22 min neue Thüringer W55-Bestleistung\nDie im Vorjahr neu sanierte Stadionanlage am Stadtrand von Leinefelde war in diesem Jahr Austragungsort für die Thüringer Landesmeisterschaften im 5000-m-Lauf. Also beste äußere Bedingungen für die Läufer, nur die Sonne meinte es etwas zu gut. Große Hitze machte den Läuferinnen und Läufern bei den 12 ½ Runden zu schaffen. Bei Temperaturen über 25 Grad im Schatten, den es im Stadionrund allerdings nicht gab, waren die auf der Gegengerade gereichten Erfrischungsschwämme eine Wohltat.\nLeider gab es gegenüber den Vorjahren mit insgesamt 50 Athleten einen deutlichen Rückgang der Teilnehmerzahlen (2009 – 66, 2008 – 69). Die Thüringer Elite mit den starken Erfurter Läufern der LG Ohra-Hörselgas fehlte völlig bei dieser Meisterschaftsentscheidung, was angesichts der eher schwachen Konkurrenz auch nicht verwundert. Vielleicht war das geringe Interesse auch der kurzfristigen Terminverlegung des Wettbewerbs geschuldet.\n1. Lauf (mJA, Männer, Senioren M30 – M40)\nIm gemeinsamen Lauf der männlichen Jugend A, Männer und Senioren M30 bis M40 standen drei Sieger mit dem Startschuss bereits fest. Paul Bauer (mJA, SV Hermsdorf, 17:52,69 min), Remo Reichel (M30, 1.SV Gera, 16:05,85 min) und Steffen Meyer (M40, Rennsteiglaufverein/ LG Süd, 16:31,63 min) waren in ihrer Altersgruppe konkurrenzlos.\nAnders die Situation in der Männer-Hauptklasse, hier hatten gleich mehrere leistungsstarke Nachwuchsläufer Hoffnung auf den Titelgewinn. Neben der nachmittäglichen Wärme schien das jedoch auch der Grund zu sein, dass vorne zunächst nur verhalten gelaufen wurde und sich keiner in der Führungsarbeit aufopfern wollte. Damit waren Spitzenzeiten im Kampf um die Medaillen schon nach wenigen Runden nicht mehr möglich.\nRemo Reichel übernimmt die Führung im Läuferfeld\nBei etwa 2000 m übernahm Remo Reichel die Führung, setzte sich allmählich ab und lief dem Ziel allein entgegen. Der Kampf um den Männertitel wurde 2 Runden vor Schluss entschieden, als sich Matthias Haase von der SV Blau-Weiß Bürgel durch eine Tempoverschärfung aus der Verfolgergruppe absetzen konnte und unbedrängt nach 16:23,54 min die Ziellinie passierte. Auch in der Altersklasse M35 war das Rennen lange Zeit offen, zum Schluss hatte Marco Rommeis (SV Creaton Großengottern) die größeren Kraftreserven und setzte sich nach 18:09,73 min mit wenigen Sekunden Vorsprung gegenüber seinen Rivalen durch.\n2. Lauf (Senioren M45, alle weiblichen Altersklassen)\nNach mehreren Jahren Pause kehrte Matthias Hupe vom LAC Eichsfeld auf die Tartanbahn zurück. Er übernahm von Anfang an die Führung im Läuferfeld, überzeugte mit einem Sololauf und konnte die Altersklasse M45 in 17:59,49 min souverän gewinnen.\nBis zum Schluss spannend ging es in der Frauen-Hauptklasse zu. Hier lieferten sich die Titelträgerin des Vorjahres über 800 m und 1500 m, Astrid Hartenstein vom 1. SV Gera und ihre Vereinskameradin Katrin Beyer einen harten Kampf um den Titel. Während des Laufs wechselte oftmals die Führung, erst mit einem starken Schlussspurt konnte sich Hartenstein einige Meter absetzen und gewann in guten 18:39,96 min den Frauentitel.\nMatthias Hupe im Alleingang\nKatrin Beyer in Führung vor Astrid Hartenstein\nDie Goldmedaillen in den Altersklassen der Seniorinnen gewannen Christina Heidl (W30, TSV Germania 1887 Neustadt, 24:42,86 min), Bettina Tschernig (W40, SV 1899 Mühlhausen) mit der drittbesten Frauenleistung in ansprechenden 20:10,45 min, Kathrin Lindner (W45, LSV Lok Arnstadt, 23:54,80 min) und Birgit Gruner (W55) mit der neuer Thüringer Seniorinnen-Bestleistung von 23:01,22 min.\n3. Lauf (Senioren M50+)\nAuch in diesem Lauf setzte sich ein Läufer sofort an die Spitze des Feldes und absolvierte die 12 ½ Runden im Alleingang. Frank Manthee von der SV Glückauf Sondershausen nahm sofort das Heft des Handels in die Hand und siegte in 19:04,85 min souverän in der Altersklasse M50.\nStart zum Lauf der Senioren M50+\nIn der Altersklasse M55 war Karl-Ernst Wernecke vom VfL 28 Ellrich in 21:20,48 min konkurrenzloser Sieger. Wie im Vorjahr entschied Reiner Kallenbach vom PSV Meiningen die Altersklasse M60, diesmal mit wenigen Sekunden Vorsprung in 20:25,49 min für sich. Die Altersklassen M65 und M70 sollten klare Angelegenheiten der Titelverteidiger Hartmut Erdmann (Lauf- und Triathlonverein Obereichsfeld, 22:09,97 min) und Raimund Krauße (LV Einheit Greiz, 21:02,09 min) werden. Nach der Aufgabe des ältesten Teilnehmers des Feldes, Martin Winkler vom GutsMuths-Rennsteiglaufverein, siegte Eberhard Böhm-Bayer vom SV Cursdorf/Meuselbach in 35:08,21 min in der M75.\n« Apfelstädt: Lauf durch die Nacht\nGölitztallauf: Raimund Krauße (AK 70) gewinnt über 8,4 Kilometer »


Der deutsche Überfall auf die Sowjetunion 1941: warum gemeinsam erinnern?\nPerspektiven für die Städtepartnerschaft St. Petersburg-Hamburg - ein Podiumsgespräch am 22. Juni 2017\nAusgehend von dem historischen Datum 22. Juni 1941, dem Überfall der deutschen Wehrmacht auf die Sowjetunion, wird bei diesem Podiumsgespräch die konträre Gedenk- und Erinnerungskultur beider ehemals gegnerischer Länder im Mittelpunkt stehen.\nDieses Kooperationsprojekt der Landeszentrale für politische Bildung Hamburg und des Jugendarbeitskreises im Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge e.V. Hamburg will die deutsche und sowjetische/russische Erinnerungskultur an den Zweiten Weltkrieg vergleichend in den Blick nehmen. Dabei wird u.a. nach dem Einfluss gefragt, den die Überlieferung und Interpretation von geschichtlichen Erfahrungen auf das aktuelle Selbstverständnis der deutschen und der russischen Gesellschaften ausübt. Damit wird auch der Bogen zur Städtepartnerschaft Hamburgs und St. Petersburgs, deren zukünftiger Ausgestaltung und der Frage nach einem gemeinsamen Erinnern geschlagen werden.\nAls Referentinnen und Referenten werden u.a. Dr. Ulrike Jureit (Hamburger Institut für Sozialforschung), Dr. Andreas Hilger (Deutsches Historisches Institut Moskau), Dr. Christian Hartmann (Institut für Zeitgeschichte München) und Claus Bietz (MitOst Hamburg, Verein für Sprach-, Kultur- und Jugendaustausch in Europa) sprechen.\nZeit und Ort: Donnerstag, 22.6.2017, 18-20.00 Uhr, Tschaikowsky-Saal, Tschaikowskyplatz 2, 20355 Hamburg\nEine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir freuen uns auf zahlreiche Besucherinnen und Besucher!


Blechzuschnitt berechnen » Blech » Bleche kaufen\nBlechzuschnitte - Blechzuschnitt berechnen\nBlechzuschnitt berechnen kannst Du bei uns sehr einfach beauftragen. Nutze einfach unseren Blechselektor, in nur 5 Schritten zum individuellen Blechzuschnitt oder zur individuellen Blechkantung. Blechzuschnitt berechnen kannst Du einfach von zu Hause aus online eingeben und bestellen. In Schritt 4 des Blechselektors kannst Du aus den unterschiedlichsten Formen und Kantungen auswählen. Wir fertigen Blechzuschnitt berechnen dann umgehend für Dich und versenden diese innerhalb von ca 14 Tagen an Deine Adresse. Probiers doch gleich mal aus, Du wirst sehen wie einfach das Ganze heutzutage funktioniert.\nBlechzuschnitt berechnen kauft man heutzutage online bei Blechking.de. Wir fertigen Deinen individuellen Blechzuschnitt online nach Deinen Vorgaben, aufs Maß genau. Probiers doch gleich mal aus, Du wirst begeistert sein wie einfach ein Blechzuschnitt berechnen heutzutage bestellt werden kann.


Abnehmen-Diät-Gesundheit » Brigitte-Diät 2010 – Volumetrics-orientiert\n“Volumetrics” könnte gar dazu führen, dass die Magenwände gedehnt werden, statt wieder ein normales Magen-Volumen zu erlangen.\nBei Brigittes traditionell knapp bemessenen Portionen besteht diese Gefahr wohl kaum, auch wenn Volumetris-Elemente bei “Brigitte 2010” vorkommen.\nBei der "neuen Brigitte-Diät" ist das Prinzip der geringen Energiedichte hinzugekommen. Dabei sollen Kalorien nicht dadurch gespart werden, indem weniger gegessen wird. Stattdessen sollen die Mahlzeiten möglichst wenige Kalorien pro Gramm oder Portion liefern. Solche Lebensmittel mit geringer Energiedichte wie beispielsweise Gurken und Obst enthalten viel Wasser und machen dadurch satt. … Generell gilt: Die Energiedichte eines Lebensmittels ist umso geringer, je wasserreicher und fettärmer es ist. Für einen schnellen Überblick haben die Macher der Brigitte-Diät die Lebensmittel einem Ampelsystem zugeordnet: Grün entspricht einer niedrigen, gelb einer mittleren und rot einer hohen Energiedichte.\n“Abnehmen mit Gurken” ist jedoch nur ein Wunschtraum: Zuvor müsste es eine Möglichkeit geben, mit Gurken satt und zufrieden zu werden – Manchen gelingt das ja, aber längst nicht Allen, was uns der “Diäten-Check” des STERN allerdings verschweigt.\nHier ging es wohl auch vorwiegend um den Hinweis, dass Frau nach detaillierten Speiseplänen abnehmen könnte, wenn sie möchte: Kein Wunder, da STERN und BRIGITTE aus dem gleichen Verlag kommen.\nLeider, leider hat der STERN mit dem “Loblied auf die Brigitte” die Option, auf andere Möglichkeiten hinzuweisen, verschenkt. Das Gleiche gilt auch für die Option, noch offene Fragen bei der “idealen Diät” zu beantworten.\n« Motivation und Gelassenheit Diät-Sadismus, Gesundheitswahn und Fitness-Kult »


Stadt Salzburg bekommt neue Parkscheinautomaten - SALZBURG24\nStadt Salzburg rüstet 185 Geräte um\nBürgermeister Harry Preuner testet berührungsloses Bezahlen mit Kreditkarte an neuem Parkscheinautomaten. Die NFC-Technik macht's möglich.\nVeröffentlicht: 10. April 2019 13:29 Uhr\nIn der Stadt Salzbur gehen neue Parkscheinautomaten in Betrieb. Bis Mitte Mai sollen alle 185 Geräte der neuesten Generation aufgestellt sein. Bürgermeister Harry Preuner überzeugte sich am Mittwoch von der neuen Technologie.\nBeim Parkplatz an der Imbergstraße überzeugte sich Bürgermeister Harry Preuner am Mittwoch persönlich von den Vorteilen der neuen Parkscheinautomaten in der Stadt Salzburg. „Wir bieten unseren Bürgerinnen und Bürgern sowie Gästen damit eine sehr einfache und höchst komfortable Möglichkeit zur Entrichtung der Parkgebühr an. Wer keine Münzen dabei hat, kann am Automat sehr schnell berührungslos mit Bankomat oder Kreditkarte bezahlen“, zeigt sich das Stadtoberhaupt von Qualität und Funktionalität angetan.\nKeine Kartenzahlung mit PIN vorgesehen\n200 alte Parkscheinautomaten müssen ersetzt werden\nAufgerufen am 16.04.2021 um 05:59 auf https://www.salzburg24.at/news/salzburg/stadt/stadt-salzburg-bekommt-neue-parkscheinautomaten-68586982


Kreis trifft familienfreundliche Entscheidung | Landkreis Alzey-Worms\nSie befinden sich hier: StartseiteAktuellesNews und InfosKreis trifft familienfreundliche Entscheidung\nLandkreis an der Seite von Eltern und Tagespflege - Um Eltern und Tagespflegepersonen in der besonderen Situation der Corona-Krise nicht allein zu lassen und die notwendigen Betreuungsmöglichkeiten auch für die Zukunft zu sichern, hat der Kreisvorstand mittels einer Eilentscheidung die Aussetzung der Krippen- und Hortbeiträge für den Monat April 2020 sowie die Weiterzahlung der Vergütungen an die Tagespflegepersonen im Landkreis Alzey-Worms verfügt. Die Regelung betrifft nur Eltern, die derzeit keine Notgruppen nutzen.\nLandkreis an der Seite von Eltern und Tagespflege\nUm Eltern und Tagespflegepersonen in der besonderen Situation der Corona-Krise nicht allein zu lassen und die notwendigen Betreuungsmöglichkeiten auch für die Zukunft zu sichern, hat der Kreisvorstand mittels einer Eilentscheidung die Aussetzung der Krippen- und Hortbeiträge für den Monat April 2020 sowie die Weiterzahlung der Vergütungen an die Tagespflegepersonen im Landkreis Alzey-Worms verfügt. Die Regelung betrifft nur Eltern, die derzeit keine Notgruppen nutzen. Um die Personalkosten in Kindertagesstätten anteilig zu decken, zahlen Eltern einkommensabhängige Beiträge für die Betreuung von Kindern unter zwei Jahren (Krippenbeiträge) und für die Betreuung von Schulkindern (Hortbeiträge). Mit der Allgemeinverfügung des Landkreises zum Entfall von Unterricht und Betreuungsangeboten im Zuge der Ausbreitung des Corona-Virus wurden alle Kindertagesstätten im Landkreis bis einschließlich 19. April 2020 geschlossen. Lediglich für Kinder, deren Eltern einer bestimmten Berufsgruppe angehören, gibt es eine Notbetreuung. Zahlreiche Eltern hatten nun die Bitte an das Jugendamt gerichtet, den Elternbeitrag während der betreuungsfeien Zeit auszusetzen. „In dieser schwierigen Zeit, die gerade Eltern mit Kleinkindern vieles abverlangt, stehen wir auf der Seite der Eltern“, so Landrat Heiko Sippel. Wichtige sei es, die Eltern zu unterstützen und familienfreundliche zu handeln. Einkommensabhängige Elternbeiträge werden darüber hinaus auch zur anteiligen Deckung der Kosten in der Kindertagespflege durch die Jugendämter für die Betreuung von Kindern unter zwei Jahren (analog Krippenbeiträge) und für die von Schulkindern erhoben. Zwar dürfen in Rheinland-Pfalz die Kindertagespflegestellen weiter geöffnet bleiben, da diese maximal fünf Kinder betreuen, zahlreiche Eltern befinden sich jedoch selbst in Kurzarbeit, sind vollständig von der Arbeit freigestellt oder mussten die selbstständige Tätigkeit aufgeben. Aus diesem Grund betreuen viele Eltern ihre Kinder zuhause und nehmen Tagespflegepersonen nicht in Anspruch. Außerdem haben viele Eltern Angst vor einer Ansteckung und schränken den Personenkreis, mit dem sie Kontakt haben ein. Dadurch entstehen den Kindertagespflegepersonen, die selbstständig arbeiten, finanzielle Ausfälle bis hin zur Berufsaufgabe. „Die Tagespflegepersonen tragen in erheblichem Umfang zur Erfüllung des Rechtsanspruchs bei. Hierfür sind wir sehr dankbar und wir hoffen, den Tagespflegepersonen auch unter den gegebenen Umständen etwas finanzielle Sicherheit vermitteln zu können“, betont Landrat Heiko Sippel. Durch die Aussetzung der Krippen- und Hortbeiträge ergeben sich für den Kreis eine Minderung der Einnahmen in Höhe von rund 60 000 Euro sowie in Höhe von rund 10 000 Euro bei der Kindertagespflege.\nDer Landkreis ist an der Seite von Eltern und Tagespflege.