LCHF Podcast: Plädoyer für mehr Achtsamkeit - LCHF Institut\nLCHF Podcast: Plädoyer für mehr Achtsamkeit\nAnnikas LCHF Seminare und Terminübersicht\nLink zur WDR-Sendung Quarks mit Rebecca und Annika vom 31.03.2016\nKathrins nächstes Gruppenprogramm startet im Herbst 2016\nHal Erod: Miracle Morning\nArinna Huffington: Thrive // Die Neuerfindung des Erfolgs\nCalm App (iTunes und Google Play Store)\nPlädoyer für mehr Achtsamkeit\nKathrin: Sehr schön! Hallo, hallo!\nAnnika: Da spielt sich so eine Routine ein. Beim nächsten Mal sollten wir ausprobieren, dass ich mal das Intro mache. Mal gucken, ob ich das überhaupt kann.\nKathrin: Vor allen Dingen einfach mal Out of the Box, ne? Du sprichst das Intro, genau. Das merken wir uns mal für’s nächste Mal.\nAnnika: Ja. Naaaa? Na, wie geht’s dir?\nKathrin: Mein Leben ist… ähm… schön, habe ich heute Morgen auf dem Weg beschlossen, weil ich wusste, dass ich mit dir spreche und du mich fragst. Und ich kann dir nur sagen: Mein Leben ist schön! Es wird Sommer. Ich genieße den prallen Mai. Wir grillen lecker. Ich bin schon im See geschwommen, freue mich an den kleinen Dingen des Lebens.\nAnnika: Wo lebst du? Ich weiß ja nicht, wie euer Wetter so ist, aber hier ist es kalt, uselig und fies…\nKathrin: Naja, wir hatten passend zum Sonntag, 30 Grad.\nAnnika: Ja, nee?! 30? Echt?\nKathrin: Ja. Wir hatten dann einen richtig knacke heißen Tag hier und das hat sich so wie Sommer angefühlt. Das hat meine Laune natürlich extrem gehoben.\nAnnika: Nee. Wir hatten Regen, wobei ich dann versucht habe das schön zu finden, weil ich dann nicht draußen gießen muss. Aber wir haben in aller Schnelle Samstag gegrillt, so, ne? Weil das Wetter sich seitdem zugezogen hat und gestern hatten wir sensationelle 12 Grad.\nKathrin: Oh! Nee, hier ist es deutlich wärmer. Naja, ist halt auch jetzt wieder dann eher russisches Klima hier. Hmm hmm…\nAnnika: (lacht) Ja, aber was… Du sagst, dir geht’s gut. Gibt’s irgendetwas spannendes Neues?\nKathrin: Ach du, ich bin da an vielen Baustellen am Schrauben, ist aber alles noch nicht so wirklich spruchreif. Die vierte Staffel von Ran ans Fett läuft fröhlich vor sich hin. Ein toller Kurs dieses Mal. Super Austausch. Also, da geht es mir sehr gut. Ich kriege da auch noch viele neue Impulse für Weiteres, sammle gerade, habe aber auch als Kathrin Koehler tolle Projekte, tolle Anfragen, tolle Coachies und nöö, also das ist alles rund und tatsächlich schaffe ich es zurzeit auch – abgesehen von einem katastrophalen April – aber zurzeit klappt’s auch mit der Zeiteinteilung ganz gut. Das heißt, ich habe meine Woche einigermaßen im Griff. Das Einzige, was ich immernoch nicht schaffe ist, wirklich regelmäßig zu bloggen. Und das ist ein großes Thema und da muss ich auch dringend ran. Aber ja, irgendwas geht halt immer hinten unter und das ist zurzeit noch der schriftliche Output. Aber immerhin nehme ich es wahr. (lacht)\nAnnika: Ja, ich auch. Gerade das mit der Zeiteinteilung, ne? Da habe ich ein riesen Problem mit. Ich kriege das nicht auf die Latte. Ich habe tatsächlich auf meiner ToDo Liste – ich bin ja super in ToDo Listen erstellen und die hat dann so vier Seiten – einen Unterpunkt “Stundenplan aufstellen”. Der steht aber noch da! Finde den Fehler. Also das mit dem Zeitmanagment, das gelingt mir so grad gar nicht und ich merke, dass mir das derzeit echt ein Bein stellt, weil ich ganz viel machen möchte und Ideen habe und Pläne habe und mich so ein bisschen verstricke, weil du vom Hölzchen auf’s Stöckchen kommst. Da muss ich irgendwie Struktur reinbringen. Das ist schwierig finde ich.\nKathrin: Womit du ja auch gleich bei der Beantwortung der Frage bist, wie es dir geht. Mal abgesehen davon, dass die ewige Zeiteinteilung – das ist glaube ich auch ein Dauerbrenner, aber es ist auch gut immer mal wieder darüber zu sprechen. Vielleicht machen wir da auch nochmal ein eigenes Thema draus.\nAnnika: Ja, mir geht’s tatsächlich: Es geht so, sage ich mal vorsichtig. Es geht mir nicht so gut, weil mein Hund sehr krank ist. Die ist jetzt 15 Jahre alt und man merkt, dass es so langsam bergab geht. Zwischenzeitlich habe ich dann mal so Momente, wo ich denke, die schafft den Tag nicht mehr. Sie liegt jetzt auch hier vor mir auf dem Boden und atmet schwierig. Sie kriegt Medikamente und alles, natürlich. Aber sie bricht dann manchmal einfach hinten weg, weißt du? Wenn ich nur daran denke, dass das Tier irgendwann nicht mehr ist nach so vielen Jahren, boah. Wir wechseln auch direkt das Thema.\nAnnika: Furchtbar, weil ich an diesem Tier so furchtbar hänge. Naja, okay. Ansonsten gibt’s natürlich auch sehr, sehr viele schöne Sachen. Ich habe im Moment sehr viel Freude und fummel mit sehr starken Kräften an der Webseite, an der großen Webseite um LCHF.de. Da ändert sich einiges bzw. bis der Podcast kommt, dürften wir auch fertig sein. Heureka! Und weißt du was? Mein erster LCHF-Kurs im Headquarter ist fertig!\nAnnika: Und ich hatte ja fünf Teilnehmerinnen, die dann in diesen zehn Wochen – die eine hat 13,2 kg abgenommen, die Zweite hat nach letztem Stand der Technik 8 kg abgenommen, eine 6 kg, eine 5 kg und eine wollte gar nicht abnehmen und hat eher versucht gegenzusteuern, weil sie das aus gesundheitlichen Gründen gemacht hat. Also das war sehr, sehr schön. Das heißt, es gibt sowohl positive als auch negative Aspekte. Achso, noch ein positiver Aspekt: Das Tochterkind befindet sich in den Endzügen zum Abitur. Die mündliche Prüfung ist durch, alles okay. Jetzt sind wir im Thema Ballkleid, hochhackige Schuhe (lacht), Frisur und Schminken. Und ich weiß nicht, was ich anziehen soll.\nKathrin: Was, worin du dich wohlfühlst.\nAnnika: Ja, nee. Ich will ja auch ein bisschen schick sein.\nKathrin: Naja, das widerspricht sich ja nicht, aber meistens übertreibt man es dann und fühlt sich wie so eine Puppe.\nAnnika: Hmm. Ja, du siehst, alles so ein bisschen bunt gemischt. Im Moment überlagert das mit dem Hund tatsächlich doch vieles. Das nimmt ganz viel weg. Ich mag nicht weggehen, ich möchte gucken, möchte dabei sein, den Moment noch mitnehmen mit ihr und gleichzeitig tut es auch weh, sie so zu sehen.\nAnnika: Ja. Ohhh, schnell ein anderes Thema. Lass uns das Thema des Tages beginnen!\nKathrin: Ja! Das war ja dein Vorschlag. Sag mal, was wir heute vorhaben.\nAnnika: Ich finde es ein ganz wichtiges Thema mal über Achtsamkeit zu reden. Achtsamkeit sich selbst gegenüber und manchmal auch anderen gegenüber und ich fand, das sollten wir mal besprechen.\nKathrin: Das finde ich auch. Also, ich habe ja vorhin schon gesagt als Plädoyer dafür sich mal auch mal ein bisschen neben sich zu stellen und mal auszubrechen aus diesem ganzen Trott. Da kommen wir ja eigentlich gerade her. Wir sind in unserem Alltag, wir rödeln, wir haben lange ToDo Listen. Eins reiht sich ans Andere. Wir haben unsere Ziele, wir nehmen ab, wir feiern unsere Erfolge oder arbeiten auch hart daran und da dann hin und wieder einen Schritt zur Seite zu treten und das mal zu betrachten oder mal schöne Dinge zu betrachten, ganz andere Dinge zu betrachten, das finde ich ist doch ein sehr spannendes Thema, was toll auszuleuchten ist.\nAnnika: Ja, denn ich habe den Eindruck, im Moment – mir gehört ja auch das LCHF.de Forum und ich bemerke im Moment bei einzelnen Menschen, dass sich so eine gewisse Härte gegen sich selbst auftut.\nAnnika: Da mitgepaart eine gewisse Ungeduld, die es wirklich schwer macht. Also, einige machen es sich damit sehr schwer. Die haben einen riesen Berg vor sich gehabt und irgendwann mal haben sie sich reingeritten, kombiniert in die Endphase und ich denke immer mal so, ein Grund könnte sein, wenn du einen großen, langen, weiten Weg vor dir hast, dann gibt das Ganze ganz viele Erfolge. Am Anfang tut sich ganz viel: Du nimmst ab, deine Gesundheitsparameter verbessern sich und es gibt so viel zu entdecken und irgendwann ist das erstens Gewohnheit mit der Ernährung, zweitens gibt es nicht mehr so viele Erfolge zu feiern. Ich will jetzt nicht sagen, dass man süchtig – doch, man kann vielleicht auch so ein bisschen süchtig nach diesem Fahrtenwind werden – und dann bleibt der weg. Da ist mir aufgefallen, dass manche auch sehr harsch mit sich selber anfangen umzugehen und sich schwer damit tun, sich zurückzulehnen und zu gucken – so als Sinnbild: Du sitzt auf dem Weg auf der Bank zwischendrin, kurz vor deinem Ziel, baumelst mit den Füßen und schaust zurück, was so gewesen ist. Du bist einfach stolz darauf, dass du jetzt da bist. Auch wenn der Weg vor dir plötzlich auf einmal sehr steil und steinig ist, liegt das größte Stück ja schon hinter dir.\nKathrin: Und wie merkst du, dass sich diese Unzufriedenheit äußert? Kannst du das irgendwie nochmal so – ohne jetzt zu viel zu verraten, ist klar, aber …\nAnnika: Ich möchte nicht zu viel verraten, aber dann stören vielleicht einzelne Problemzonen noch oder die Haut ist nicht ganz so zurückgebildet, wie man sich das vorgestellt hat. Die braucht aber halt ihre Zeit. Wenn ich einen aufgespannten Luftballon habe, der aufgeblasen ist und ich lasse da die Luft raus, dann sieht der ziemlich pellig aus. So stelle ich mir das vor und es dauert seine Zeit bis das im Rahmen des Möglichen sich wieder zurückbildet, wobei ich direkt dazu sage, es gibt auch Sachen, die liegen nicht im Rahmen des Möglichen. Und oft ist es so, dass wenn du sehr übergewichtig bist, dass du in deiner Vision den perfekten Körper hast, wenn du fertig bist und musst leider dummerweise – das hatten wir schonmal – irgendwann erkennen, dass sich andere Problemzonen auftun können. Oder aber dann sind da noch fünf Kilo, die wollen aber nicht so wie du willst. Ich sage mal, das ist eine andere Nummer, wenn du mit 125 kg 5 kg abnimmst oder wie in einzelnen Fällen, dann wiegst du rund um die 70 kg und willst noch 5 kg wegkriegen.\nAnnika: Großes, großes Thema, wie immer. Da wird halt gefeilt und geschraubt und dann ist man zum Teil sehr streng miteinander. Teilweise habe ich das Gefühl, das Sportpensum auch in meinen Kursen wird sehr hochgefahren, wo ich dann auch immer schon den mahnenden Superkompensationsfinger hebe und sage: “Dein Körper muss auch mal ausruhen”. Das führt auch nicht besonders weit, sondern es führt in eine große Unzufriedenheit.\nKathrin: Ja. Da ist es wieder. Ich habe das auch als Beobachtung: Sehr viel Sport oder in einer Form, wo man sagt “Wow, das ist jetzt echt viel”, es führt nicht dazu, dass da automatisch irgendwelche Kilo schmelzen. Es führt dann eher zur Unzufriedenheit und zur Verzweiflung manchmal auch. Und dann sage ich “Plädoyer für’s Nichtfunktionieren, Haaalloooo, mal runterkommen”. Ja, da können wir mal ein bisschen rangehen an die Themen. Wie wir das auch hinkriegen können im Alltag.\nAnnika: Weißt du, was mir auch aufgefallen ist? Was dann auch ganz gerne aufkommt ist eine Hyperkontrolle. Dann wird alles abgewogen, ganz akribisch eingegeben und dann ist man verzweifelt, weil man macht ja alles richtig macht und dann tut sich trotzdem nichts. Aber ein Körper ist halt kein…\nKathrin: …keine Maschine.\nAnnika: Nee, keine Maschine, ja. Und der hat dann manchmal vielleicht andere Ansichten darüber als man selbst.\nKathrin: Hm ja, das hatte ich auch in Ran ans Fett immer mal wieder, dass … Wir sind natürlich heute gewohnt – wenn ich jetzt aus der digitalen Ecke komme, das Lifehacking zu machen.\nAnnika: Den können wir auch Biohacking nennen.\nKathrin: Genau, Biohacking. Und das ist natürlich sehr verführerisch, aber man muss immer wieder sagen “Leute, Leute, der Körper, der hat noch ein kleines Eigenleben im Vergleich zu deiner Vorstellung”. Das prallt dann innerlich aufeinander und kann dann echt bis zur Verzweiflung führen. Bei mir auch gerne mal die Diskussion: Warum bin ich jetzt nicht in der tiefen Ketose, sondern nur bei 1,irgendwas, wo ich dann immer sage “Freundchen, du bist aber in der Ketose, jetzt entspann dich doch mal”. Ich habe dann auch schonmal gerne – wo ich noch gar keine Ahnung davon hatte – die Gehmeditation – die habe ich jetzt auch im Kurs empfohlen – und gesagt “Geh mal eine Runde spazieren, geh mal in die Natur, guck mal ein Blatt und eine Blume an und entferne dich mal wieder von diesem Kontrollwahn”. Also da immer die goldene Mitte zu finden, finde ich auch eine große Herausforderung.\nAnnika: Vor allen Dingen denke ich mir, man muss sich auch mal überlegen, wenn man jetzt in so eine Situation sich begibt, dass man anfängt ein bisschen verzweifelt zu sein und sehr streng mit sich wird, dann sage ich ganz gerne zu den Leuten “Würdest du so, auf diese Weise, mit deinem Kind oder deiner besten Freundin umgehen? Mit deinem Mann” – okay, das kann schon vorkommen…\nAnnika: Mit einem Menschen, den du ganz arg liebst, würdest du so mit dem umgehen? Würdest du das in dem Maße von dem einfordern? Das würdest du nie tun. Man selbst sollte ja prinzipiell immer der Mensch sein, den man selbst am meisten liebt.\nKathrin: Hm, dann ist an alle gedacht, ne?\nAnnika: Genau, dann ist an alle gedacht. Also da finde ich muss man echt loslassen. Man muss sich mal überlegen: Muss das wirklich sein? Diese Härte finde ich manchmal echt atemberaubend. Sehr, sehr, sehr, sehr strange.\nKathrin: Ja und ganz ehrlich: Das ist ja auch das, was ich bei dir damals in dem Impuls bei LCHF Plus, bei deinem Seminar in Berlin Ende Januar gesagt habe. Du hast deine Nüsse zu knacken und die werden dir auch klarer, welche Nüsse das denn sein könnten nach dem Thema Abnahme. Und da dann großzügig mit dir selber zu sein, wenn das alles nicht so funktioniert, das ist echt eine Herausforderung. Und das ist aber, finde ich auch eine wichtige Nuss: Sich selber zu gestehen “Nee, das muss jetzt mal nicht in dieser vollen Härte durchgezogen werden”, wie andere Dinge im Leben manchmal Projekt/Ziel durchsetzen, Projekt abschließen, Bericht schreiben, ne? Das ist ja ganz oft in meinem Alltag so und das eben mit mir selber dann auch mal nicht zu tun, sondern zu sagen: Nee, ich feiere jetzt mal und ich genieße jetzt mal und esse auch mal eine Wurst zu viel und bin im Zweifel dann auch mal morgens überzuckert und habe dann auch mal ein Kilo zugenommen, was ich mir in der Woche wieder schön einfange. Aber es passiert nichts an der “Ich muss unbedingt noch die letzten 5 – 6 kg abnehmen” – Front. Und da sich selber gegenüber großzügig zu sein, ist eine große Herausforderung. Auf jeden Fall!\nAnnika: Um nochmal bei den Nüssen zu bleiben. Wir hatten damals, du erinnerst dich, wir waren ein bisschen irritiert – nicht wegen des Themas – sondern es hat ja viel mehr ausgelöst, diese Nussschale. Wenn ich das dann auf die Achtsamkeit beziehe: Wenn ich mir meine Schale mit Nüssen, wenn ich mir die Zeit einräume, meine Schale mit Nüssen erstmal in aller Ruhe anzusehen und eine mit Bedacht zu wählen, dann kommt nicht diese Verzweiflung auf. Die habe ich nämlich just in dem Moment gefühlt “Oh Mist, oh Mist, welche Nuss nehme ich denn? Ich knacke jetzt mal alle” und dann hast du Schalen und Kerne und dann weißt du gar nichts mehr.\nAnnika: Dazu brauchst du Achtsamkeit und Zeit.\nKathrin: Und tatsächlich glaube ich daran, dass wir alle schwer bepackt mit Themen sind und die Welt ist sehr schnelldrehend geworden und digital vernetzt sind wir auch noch alle. Aus der Ecke kann ich gleich auch noch ein bisschen was berichten. Man dreht so in seinem Hamsterrädchen, ne? Und ich weiß, dass es sehr, sehr gut tut, einfach mal eine viertel Stunde dazusitzen und noch nicht mal zu meditieren. Es gibt ja Möglichkeiten Achtsamkeit zu trainieren. Da kann man dann ja auch wieder sehr aktiv werden. Weißt du was ich meine? Man kann das ja sehr schön heute alles angehen, aber auch da einfach mal 15 Minuten in die Luft zu gucken, auch ohne das Meditirprogramm schon wieder anzuschmeißen, das ist sehr erfrischend. Zum Glück habe ich so einen Ort gefunden, wo ich das automatisch mache. Das ist meistens am Wochenende und dann lasse ich so richtig die Seele baumeln und bin so richtig faul. Ich bin einfach mal faul.\nAnnika: Und in dem Moment bist du dann? Du bist dann in dem Moment im Jetzt und Hier?\nKathrin: Genau. Und gucke dem Haubentaucher zu und nichts anderes. Und wie der sein Kleines füttert. Das ist aber dann das Höchste der Gefühle, was ich gerade mache. Und das ist für mich tatsächlich eine neue Entwicklung. Da habe ich früher nicht so viel Wert drauf gelegt. Das kann so ein bisschen Reife sein, aber eben auch das Bedürfnis einfach mal nichts zu machen. Gerade wenn du einen hohen Grad hast an digitaler Vernetzung, an viel Online sein, Social Media checken, immer alles checken, immer alles mitkriegen. Gestern Abend habe ich wieder einen Bericht darüber gesehen, wenn die Leute ihr Smartphone zuhause vergessen, drehen sie um und dann wird genauer geforscht, wie viele Kilometer sie umdrehen und das sind mehrere Kilometer, die sie noch umdrehen, um das Smartphone von zuhause zu holen. Kenne ich auch alles. Man fühlt sich ja ein bisschen nackt ohne. Dieses ständige Erreichbarsein, ständig vernetzt. Du und ich, wir posten viel, wir schreiben viel. Das ist ja alles Arbeit, was wir hier dann am Ende machen. Es macht uns viel Freude, aber ich schnippe hier nicht und mein Blog ist voll und wir machen einen Podcast und überhaupt. Sondern es ist alles mit tollen Themen verbunden, in denen wir uns ausleben, aber die unseren Geist, unseren Körper auch echt stark fordern. Und da dann hin und wieder zu sich zu sagen “Hhhh, lass mal stecken”, das finde ich schon gut. Natürlich, das will ich auch gar nicht absprechen, natürlich – und das habe ich jetzt auch in Ran ans Fett eingebaut – gibt es Möglichkeiten, sich da auch selber hinzuführen. Da wären wir jetzt mal bei dem Thema: Wie geht denn das im Alltag?” Wie kriegen wir das hin, wenn wir das nicht so automatisch hinkriegen: Faulenzen, Hängematte, auf die Wiese gucken? Wie können wir das ein bisschen erfolgreicher angehen?\nAnnika: Da sind wir schon wieder beim Smartphone. Ich habe ja letztens mit Schrecken gehört, man will Ampeln in den Boden einbauen?! (lacht)\nKathrin: Ja! Damit es von unten leuchtet!\nAnnika: Naja, aber das wäre zum Beispiel ein Tipp, zu sagen, es gibt einfach am Tag eine feste onlinefreie Zeit. Und damit meine ich jetzt nicht nur das Smartphone, sondern damit meine ich auch “Abschalten, abschalten”, war das nicht Peter Lustig? Der Löwenzahn: Abschalten, abschalten.\nMan sollte wirklich eine gewisse Zeit am Tag herunterfahren. Ich versuche das gerade in dem Rahmen, dass ich dann sage, der Rechner geht nicht vor soundsoviel Uhr an und der geht auch zwischendrin um soundsoviel Uhr aus für eine Weile. Ich tue mich manchmal noch schwer damit, abends das Gerät auszuschalten, früher als vor Mitternacht. Dabei hatten wir eigentlich in Heidelberg bei dem Seminar einen sehr netten Impuls auch von Petra Mikaelsson – schöne Grüße an Petra! – wo es darum ging, dass man abends das Licht herunterfahren soll vom Rechner. Da gibt es wohl auch so Apps für’s Handy, damit der Körper sich herunterfahren kann. Ich glaube, dass ist das blaue Licht, was da ein bisschen schädlich ist. Das fand ich doch sehr interessant. Nicht, dass ich die App jetzt installiert hätte, ne? Aber… ich werde mich da dringend mal drum kümmern. Es gibt wohl auch spezielle Brillen. Aber dann habe ich gedacht, bevor ich mir eine spezielle Brille kaufe oder eine App installiere: einfach abschalten!\nKathrin: Ja, diese Brillengäser – die EyeZEN zum Beispiel ist eine, die kenne ich auch gut – die werde ich jetzt auch anwenden. Wenn man viel vor dem blauen Licht des Bildschirms sitzt… Es gibt wohl auch Folien, die das abschirmen, kann man sich drauf kleben, aber es gibt eben auch computerunterstützende Brillen.\nAnnika: Die sind wohl auch nicht sooo teuer, habe ich gehört.\nKathrin: Also, ja, das Glas ne? Da kriegst du immer von… bis, aber neenee. Der Markt reagiert ja jetzt darauf und auch der App-Markt.\nAnnika: Aber jetzt mal im Ernst, jetzt mal ganz ab davon: Warum nicht einfach abschalten?\nAnnika: Lass mal einfach gut sein. Ich sage mal, ich bin jetzt in diesem Beruf angekommen, alles klar. Ich war schon vorher auch viel im Internet, auch nachts, weil ich ja Moderator war. Ich hatte meinen Blog, dann blogst da, dann guckst du hier, aber ganz ehrlich: Irgendwann … das muss doch nicht sein! Ja gut, laber ich jetzt so einfach, ne? (lacht)\nKathrin: Ja, aber ich hatte es auch schon davon und tatsächlich nach wie vor, ich kann jetzt noch nicht berichten. Ich hatte doch mal berichtet, dass ich das Morgenprogramm machen möchte. Erinnerst du dich noch?\nKathrin: Das hat auch mit Achtsamkeit zu tun, nämlich dass man sich morgens auf den Tag einstimmt vernünftig. Und da werde ich dann tatsächlich auch drüber berichten. Das ist hiermit nach wie vor weiter versprochen. Wen es interessiert, also für alle die englisch gerne mögen: Was ich auf dem Smartphone empfehlen kann, ist tatsächlich die App “Calm”. Die hat schöne Bilder und guten Text, leider auf englisch, aber damit kann man tatsächlich das Meditieren beginnen. Weil es ist ja schon ein cooler Gedanke: Wir wollen achtsamer sein, eine Technik dafür ist Mediation. Und das machen wir, um aus diesem digitalen ständig Verbundensein rauszukommen. Und was machen wir? – Wir nutzen eine App auf einem Smartphone, um zu meditieren. Das hat schon was! (lacht)\nKathrin: Ist aber wohl – finde ich auch – wenn man sich dem Thema nähern will, einfach mal eine gute Krücke.\nAnnika: Meditieren ist bei mir negativ besetzt. Ich tue mich ein bisschen schwer damit, weil man plant ja die Zeit, legt sich hin, meditiert und das ist so auf Kommando. Ich versuche meine Achtsamkeit in den Alltag anders einzubauen, indem ich, wenn ich zum Beispiel durch Köln laufe, setze ich mich hin und sehe mir die Menschen um mich herum bewusst an, mache mir meine Gedanken dazu. Oder diese berühmte “Den schönsten Teller mit dem schönsten Kotelett bewusst essen und dazu vielleicht noch eine Kerze anzünden”, also Momente anhalten. Weil man macht vieles. Und ganz viele Sachen im Leben sind halt so automatisiert, weil du sie jeden Tag machst. Das sind so Standards, die machst du immer wieder und dadurch, dass du sie in einer recht ähnlichen Art und Weise machst, nimmst du sie nicht mehr so richtig wahr. Und zack ist wieder ein Tag weg. Und zack ist eine Woche weg. Und zack ist ein Monat weg. Und deswegen versuche ich manchmal Dinge einfach anders zu machen, als ich es üblicherweise tue. Das bringt mich zur Ruhe.\nKathrin: Das habe ich neulich gedacht. Warum mögen wir – in unserer Familie auch – wir sagen gerne mal “Prost”? Aber dieses Prostsagen hat ja nicht nur den Sinn und Zweck, dass man sagt “Jetzt trinken wir mal alle Einen zusammen”, was immer gut ist, aber es ist auch immer so ein Moment, wo man innehält und sagt “Schön, dass wir zusammen sind. Dass wir jetzt hier sind. Dass das eine nette Runde ist”. Das hat schon einen tollen Effekt.\nAnnika: Dieses Prost… Man sagt ja dann, man guckt sich dabei in die Augen, ne? So. Und das finde ich immer, wenn das dann jemand sagt, man schaut sich an beim Prost, das empfinde ich innerlich als unangenehm. Ganz komisch. Das ist so ein Hinweis, den finde ich dann unangenehm und dann mag ich schon nicht mehr.\nKathrin: Weil du das nicht so gut abkannst, wenn Muster über irgendwas gelegt werden, oder? Oder so Aufforderungen zur Handlung.\nAnnika: Weil da Regeln drüber gelegt werden. Ich habe überhaupt kein Problem damit, Menschen in die Augen zu schauen. Ich habe auch überhaupt kein Problem damit, Menschen bewusst wahrzunehmen, auch ziemlich genau. Aber, sobald das irgendwie so eine Gesetzmäßigkeit wird – wenn dann jemand zu mir sagt, wir schauen uns in die Augen, dann schaue ich zwar auf die Augen, aber nicht in die Augen. Komisch ja, da streubt sich irgendwas in mir.\nKathrin: Schön! Endlich mal ein Kontrast zwischen uns. Ich bin eine Freundin des Meditirens geworden. Ich bin tatsächlich da noch ganz am Anfang, aber mich hat in den letzten zwei Jahren tatsächlich eine digitale Vorreiterin dahin gebracht. Das ist nämlich Arianna Huffington, die ich auch schon persönlich gesehen habe in München bei einer Digitalkonferenz. Die macht ja die Huffington Post und ist insgesamt eine tolle Frau.\nAnnika: Ich wusste gar nicht, dass eine Frau dahinter steht.\nKathrin: Ja. Arianna, das ist eine Griechin, die so ihren Weg gemacht hat. Und die redet auf Digitalkonferenzen immer wieder darüber, dass wir mal alle schön – und da sind wir wieder – unser Smartphone auch mal ausmachen wollen. Weil sie überarbeitet war, viel zu viel vernetzt und viel zu viel gearbeitet hat und dann fiel sie irgendwie hin und hat sich die Stirn aufgerissen und das wurde genäht. Das war so ein Erweckungsmoment. Dann hat sie das Buch “Thrive” geschrieben, bzw. in Deutsch heißt das “Die Neuerfindung des Erfolges”, was uns wirklich weiterbringt, weil es hat Staunen und Großzügigkeit. Also ein Businessbuch, was sich komplett abhebt. Das kann ich nur empfehlen. Und da gibt sie auch gute Tipps für guten Schlaf, das ist ja ein Problem, was viele haben. Das habe ich jetzt nicht so, aber dann eben auch: Wie komme ich in Kontakt mit mir selbst? Wie kann ich meditieren? Und alles aus einer “Wenn du damit anfangen willst” – Perspektive. So habe ich dann da auch mit angefangen. Das ist ein spannender Weg. Wir suchen uns ja, wenn wir Dinge beginnen, für alles eine Krücke. Ich glaube, dass diese Meditationsapps oder Anleitungen/CDs – ist ja wie bei LCHF – solange ich nicht weiß, wie der Freestyle geht, dass ich ganz im Einklang bin mit meinem Körper bin und das voll in meinen Alltag integriert habe, suche ich mir halt Krücken, Bücher, schreibe auf, tracke bei FDDB, wenn ich denke ich bin da aus dem Ruder gelaufen. Also, ich sehe diese Apps mit einer gewissen Belustigung an, aber du, wenn ich das eine viertel Stunde gemacht habe, geht es mir hinterher besser. Damit hat es seinen Zweck erfüllt, ne? Aber insgesamt gebe ich dir Recht: Man will natürlich zu dem Punkt kommen, wo ich die Achtsamkeit ganz automatisch in meinem Alltag habe, aber ich würde sagen davon bin ich jetzt noch weit entfernt. Gibt es dazu noch einen Tipp zum Thema: Wie können wir das im Alltag integrieren?\nAnnika: Ich bin da glaube ich im Moment kein guter Sprechpartner (lacht)\nKathrin: Nee, ich wollte dich da jetzt auch nicht überfahren. Es klang nur vorhin so, als ob du so ein paar Alltagstipps hast. Wie kriegen wir das denn jetzt hin mal anzuhalten auch im Alltag? Du hast ja eben schon gesagt: Einen Moment schön gestalten, Kerze an, das so ein bisschen inszenieren.\nAnnika: Ja, aber das sind ja so die Klassiker, ne? Tatsächlich musste ich, also wirklich jetzt am Wochenende – es gab so ein paar Zwischenfälle, die in der Summe der Dinge mich dazu gebracht haben, zu sagen: Ich muss jetzt umdenken. Ich erläutere kurz\nAnnika: Es fing damit an, dass Frau Ameise diesen wunderbaren Artikel auf LCHF.de geschrieben hat über die Wechseljahre. Den habe ich dann gelesen und ich habe schallend gelacht. Weil sie hat eine tolle Art zu schreiben. Bis mir einfiel, dass ich jetzt 46 bin und dass sie auch auf mich zurudert. Das war so der erste Moment, dass ich gedacht habe “Hallo?” Ja gut, ich will ja hoffen, dass ich über 100 werde, aber bei 46 sind wir der Hälfte schon recht nahe und es gibt noch so viel zu erleben und bewusst sich zu machen. Und es gibt vielleicht auch noch dieses – wo wir wieder beim Abnehmen sind – wenn ich den Weg nochmal sehen möchte, den ich mir so für mich vorstelle, dann muss ich langsam mal so ein bisschen Gas geben, glaube ich, bevor dann der Grundumsatz runterfährt und was da alles angedroht war. Das war so der erste Moment. Dann habe ich eine FitBit Surge in meinem Besitz. Das ist so ein Activity Tracker der etwas größeren Art und die zeichnet alles auf. Also von den Schritten über Kilometer, Puls, Schlaf, alles. Jedenfalls: Ich die schön aufgeladen, ans Handgelenk gezimmert, Samstag den ersten Tag laufen gelassen und das war jetzt mal so ein Tag “Rechner”, ne? Und ich kam am Ende des Tages auf 3.178 Schritte.\nKathrin: Das sind 6.800 zu wenig.\nAnnika: Genau. Und dann habe ich gedacht “Nee, so jetzt nicht”. Wo ist denn meine Bewegung, wo ist denn das, was mir körperlich gut tut? Woraufhin ich dann am nächsten Tag Walken war. Dann waren wir deutlich jenseits der 10.000 Schritte und ich möchte jetzt zu meiner Ehrenrettung nur dazu sagen: An einem Sporttag mit zwei Sportkursen – also gestern – bin ich bei 24.000 Schritte gewesen. Aber dennoch so ein bewegungsloser Tag, den du wirklich von morgens bis abends am Rechner daddelst, da passiert ja wirklich nichts für mich und meine Gesundheit. Wo ich dann am Sonntagmorgen – das kam dann auch noch – mich per Mail um jemanden gekümmert habe, der dann gerade drohte wegzubrechen, ein Kunde von mir, dem es ganz schlecht ging, ein total netter Kerl, dann vor dem Walken noch. Da habe ich gedacht “So. Nee, jetzt reicht’s. Jetzt wird es Zeit, dass ich auch Zeit für mich einräume”. Also das habe ich dann gemerkt. Da muss ich ganz deutlich ran. Ich habe das echt vernachlässigt.\nKathrin: Ja du. Tatsächlich, das ist meine Aussage dazu. Dieses Plädoyer für’s Nichtfunktionieren – ich strapaziere es jetzt nochmal – das kann auch ein gewisser Anlauf sein, bis man das eben etabliert hat und sich klar macht. Bei allen neuen Dingen, die man ins Leben implementieren will: Wenn man jetzt sagt “Ich will jetzt achtsamer sein”, das ist ein schöner Vorsatz, aber da muss man sich schon immer mal wieder mit in Berührung bringen und immer wieder daran erinnern.\nAnnika: Aber ich mag das nicht irgendwie so nach Plan oder Wecker stellen oder App… Vielleicht sollte ich es mir einfach mal angucken. Aber ich kann es mir so nicht vorstellen, verstehst du? Also alleine schon dieses Absurde zu sagen: Ich möchte jetzt ein bisschen meditieren, um mich von dieser Onlinezeit zu lösen und das mache ich mit einer App. Das finde ich echt strange.\nKathrin: Ja, finde ich nicht, aber gut. Ich meine, wenn der Impuls so kommt, dann ist doch gut. Dann bist du ja schon gut dran.\nAnnika: Tut er ja eben nicht.\nKathrin: Naja, also dann würde ich sagen, dann würde ich jeden Strohhalm nehmen, der sich mir bietet.\nAnnika: Ja, ich bin da halt so im Widerspruch, weißt du? Merkst du was?\nOkay! Sag mal, was ich merke, ist tatsächlich: Wenn wir denn mal in diesen Modus kommen, dann schöpfen wir schon schöne Kraft, oder? Also, jetzt wollen wir hier mal die Kurve kriegen. Wir schöpfen gute Kraft. Und was ich tatsächlich gemerkt habe: Ich war das ganze letzte Wochenende von Freitagmittag bis Sonntagabend komplett offline. Da kriegst du ja schon nochmal richtig schöne Freiheit im Denken und es war wirklich krass, wie effektiv das ist. Gestern war ich sowas von produktiv.\nAnnika: Auch vom Smartphone weg?\nKathrin: Ja, ganz wenig drauf geguckt.\nKathrin: Ja nee, aber für meine Verhältnisse… nee nee. Ich habe ja eine gewisse Verantwortung in einigen Gruppen und so. Also ganz packe ich es nicht zur Seite. Bist du noch da?\nKathrin: Gut, weil du rauschst gar nicht mehr.\nAnnika: Nein! Ich höre dir ja ganz begeistert zu.\nKathrin: Ich glaube eben, dass da auch ein hoher Reiz darin liegt, wirklich abzuschalten bzw. so in den Tag zu starten, wie gesagt, ich werde auch über diese Morning Routine berichten, um da auch Kraft herauszuziehen. Wieder neue Inspiration und einfach eine neue kreative Kraft zu schöpfen. Das ist schonmal fein. Und was mir noch wichtig ist, bevor wir dann jetzt ein bisschen auch gen Ende kommen, um nochmal auf die Ernährung zurückzukommen: Wir ernähren uns, wir haben unsere Kurve gekriegt, wir haben unsere Erfolge gefeiert. Hin und wieder, wenn wir in unserem alltäglichen Fahrwasser sind, dann stellen sich auch wieder schlechte Muster ein. Dann kriechen von hinten durch die Ecke Dinge, die da nicht hingehören und auch darauf gilt es eine gewisse Achtsamkeit zu richten. Die jetzt mal weg ist von unserem Geist, sondern eher wieder auf unseren Körper. “Oh, wo kommt denn da plötzlich wieder ein Heißhunger um die Ecke” oder…\nAnnika: Ein Pölsterchen dort.\nAnnika: Das war doch gestern noch nicht da.\nKathrin: Also auch dafür gilt es seine Aufmerksamkeit zu halten und Wege und Mittel zu etablieren, da ganz schnell wieder herauszukommen.\nAnnika: Ja. Das ist ein ganz wichtiger Punkt, weil sonst schleicht es sich wirklich heran. Und was ich auch ganz wichtig finde ist, um nochmal auf meine Foristas zurückzukommen, man sollte sich beizeiten neue Ziele suchen. Fernab von dem Gewicht abnehmen zum Beispiel. Das kann ein sportliches Ziel sein. Es kann ein soziales Ziel sein, dass man irgendwie irgendwo mithelfen möchte. Es könnte sein, dass man seinen grünen Daumen entwickeln möchte. Es gibt so viele Sachen, die man noch entdecken kann. Es ist halt nicht alles immer nur Abnehmen und wenn das Ziel bald erreicht ist – ziellos ist immer schwierig.\nKathrin: Und ich glaube fest daran, dass in diesen Momenten des Nichtstuns und des sich dem Dahingeben und der gepflegten Faulenzerei, dass da genau diese Dinge reifen und auch mal hochpoppen können.\nAnnika: Ja genau. Das glaube ich auch. Weißt du, was ich auch voll wichtig finde?\nAnnika: Das gehört für mich auch zur Achtsamkeit und gerade bei meinem Ungeduldigen: Man sollte es vermeiden, sich mit anderen zu vergleichen. Da draufzuschauen und zu sagen “warum nimmt die denn jetzt so schnell ab und ich nicht? Wir sind doch gleich schwer und ich bin doch so diszipliniert”. Also manche hadern da sehr stark und man kann sich sehr wohl Impulse holen bei anderen oder einen guten Tipp oder sich was abgucken, aber man sollte nicht so harsch mit sich selbst ins Gericht gehen. Das ist auch eine gewisse Form von Achtsamkeit. Man sollte sich gut tun.\nKathrin: Ein schönes Schlusswort. Apropos gut tun: Tust du uns heute das Gute und verrätst uns, was da für große Dinge in deiner Timeline schmoren? Du hast dich in Andeutungen ja schon ergossen. Hast du das eigentlich schon verraten, was jetzt als nächstes Großes kommt, wo du so aufgeregt warst neulich mal vor ein paar Wochen?\nAnnika: Nein, das habe ich noch nicht verraten.\nKathrin: Und kannst du es heute verraten oder?\nAnnika: Ja, ich bin mir noch nicht so sicher. Also, ich sage mal rein theoretisch sind wir in einer WDR-Sendung bzw. anders: Die gute Becky hat ja mit LCHF insgesamt 60 Kilo abgenommen.\nKathrin: Booohhhh, Glückwunsch nochmal an der Stelle!\nAnnika: Und sie sagt immer, dass ich maßgeblich daran beteiligt gewesen bin, weil sie mein Buch gelesen hat. Da bin ich total stolz drauf. Und nachdem sie im Januar beim WDR schon in einer Sendung war, wurde sie gefragt, ob sie zu dieser Sendung die jetzt kommt, Teil der Reportage werden möchte in einem Beitrag. Sie brauchte jemanden, der ihr moralisch zur Seite steht und hat mich dann gefragt “Na?” So. Und da war ich eher direkt so “Nein!!!” Ich im Fernsehen “Nein!!!!” Beim dritten Mal “Okay, ich komme”. So typisch für mich, erstmal Amok laufen. Ich hatte dann die große Ehre im Austausch mit dem Redakteur, weil Becky halt in der Sendung auch LCHF zubereiten sollte, die Rezepte mit auszusuchen und durfte dann vor Ort mit dabei sein und bei der Zubereitung insofern helfen, als dass ich aus dem Hintergrund ab und zu mal gewedelt habe mit den Händen und so. Das war ein total spannender Tag, aber das ist ja schon auch anstrengend. Mit welcher Liebe da so im Detail gefilmt und gemacht wird, damit dann so ein Beitrag entsteht von im Endeffekt keine vier Minuten.\nKathrin: Ich wollte gerade sagen: Das ist bestimmt ein 3 Minüter, wenn ihr einen Tag gedreht habt, ja ja.\nAnnika: Genau, wir waren da 10 oder 12 Stunden glaube ich fast. Becky wurde auch so ein bisschen interviewed, wie es sich anfühlt, jetzt so schlank zu sein im Verhältnis zu vorher und so. Das war auch alles emotional sehr stark. Es war aber ein riesen Erlebnis. Jetzt weiß ich natürlich nicht… also ursprünglich sollte das schon Anfang Mai gesendet werden. Es schob sich dann so ein bisschen durch die Gegend. Angeblich läuft es am 31.05. Das wäre nächsten Dienstag.\nKathrin: Ah okay, dann sind wir ja rechtzeitig. Das schaffen wir vielleicht noch. Cool! Danke, dass du es uns verraten hast.\nAnnika: Ich kann jetzt nicht sagen, das ist jetzt definitiv so.\nKathrin: Du bist ja nicht die Programmplanerin bei denen.\nAnnika: Genau und ich kann auch nicht sagen, ob die dann im Endeffekt den Teil wieder rausgenommen haben oder nicht. Wir haben da kein Feedback, gar nichts. Im schlimmsten Fall bin ich auch kurz zu sehen, weil ich der Gast bin, der das essen darf. Ich hoffe ja noch sehr, dass ich rausgeschnitten werde.\nKathrin: Ja, ja, jetzt kokettiere mal nicht so damit, das ist alles okay.\nAnnika: Ja, furchtbar.\nKathrin: Ja, alles schlimm.\nAnnika: Ich war auch cool wie ein Eiswürfel. Ich habe Rebecca die besten Tipps gegeben. “Ach entspann dich, ist doch gar nicht schlimm”, bis sie dann sagten “So Annika, jetzt deckst du mal schön hier vor der Kamera den Tisch und dann setzt du dich hin und dann kriegst du das Essen”, hör mal, da ging mir die Pumpe. Kannst du dir ja vorstellen.\nKathrin: Also, wenn man dich den Tisch decken sehen will, dann am 31. (lacht) Das gibst du ja wahrscheinlich vorher noch über deine Kanäle bekannt.\nAnnika: Ja, genau. Das mache ich gerade, also bevor wir jetzt hier den Podcast aufgezeichnet haben, saß ich an der Formulierung der Rezepte für diejenigen, die das nachkochen möchten. Weil das ist nämlich lecker, lecker, lecker.\nKathrin: Apropos lecker, lecker: Ich höre ja immer wieder aus meiner Community, dass die Podcasts super ankommen. Neulich war ich völlig unvermittelt zu Besuch bei einer Frau in Berlin, die ich gesprochen habe zu einem ganz anderen Thema. Der Mann stand da plötzlich und sagte zu mir “Also Mensch, mit euren Podcasts das ist ja so toll”. Ich so “Ähhh, what?”\nJa, also danke! Danke für dieses tolle Feedback! Und tatsächlich würde ich gerne mal an die Hörerinnen und Hörer den Appell richten: Wenn ihr Wünsche habt hinsichtlich von Themen, die wir mal bearbeiten sollen, die sich bei dir, liebe Hörerin, lieber Hörer so abzeichnen, dann melde dich doch einfach mal. Ich bin ja schon gewohnt immer mal ins diffuse Dunkle zu sprechen, höre natürlich immer mal wieder auf der E-Mail und PN-Ebene, aber ich freue mich auch, wenn wir mal einfach ein direktes Feedback bekommen, was hier so Phase ist.\nAnnika: Ja und weißt du was noch, Kathrin?\nKathrin: Der 50,00 € Gutschein.\nAnnika: Der fiel mir die Tage mal ein. Ich habe gedacht “Was ist denn jetzt? So langsam müssen wir da ja mal … oder wir hauen den auf den Kopf! – Nein. Ähm, wir können ja…\nKathrin: Wir machen den jetzt neu auf.\nAnnika: Verlosung gegen Themen.\nKathrin: Themen! Genau! Wer uns Themen zusendet, wenn wir den Podcast posten auf Facebook oder uns auch – nach wie vor weiter gerne genommen – positive Bewertungen und Sternchen bei iTunes gibt, das gucken wir an. Alles bis Ende Juni. Oder? Da haben sie alle ein bisschen Zeit zu hören, um nochmal in sich zu gehen. Alles, was bis Ende Juni da ist, nehmen wir in den Topf und werden neu auslosen.\nAnnika: Ja, aber das geht doch so nicht.\nKathrin: Nee, das geht so nicht, weil wie hieß das? Sternchen 123 hat sich nicht gerührt. Das ist jetzt vorbei, aber da war ja noch jemand.\nAnnika: Wir haben ja noch eine zweite ausgewählt. Die hat sich ja auch nicht gemeldet.\nKathrin: Ja also, das ist eben so. Wir haben den dauerhaften Gewinn von 50,00 €, den wir verlosen können. Das machen wir jetzt einfach mal wieder.\nAnnika: Ja also, den Gewinn von einem 50,00 € Gutschein bei dem LCHF-shop.de. Du schickst ja jetzt keinen 50,00 € Schein.\nKathrin: Nee richtig, das müssen wir schon noch genauer sagen, da hast du völlig recht. Bis Ende Juni geht die Aktion und dann werden wir das bekannt geben und dann gibt es wieder eine Zeit, in der sich derjenige, der gewonnen hat melden muss. Dann machen wir wieder einen neuen 50,00 € Gutschein. Auch ein Dauerbrenner!\nAnnika: Aber noch ganz kurz, das wollte ich noch sagen: Ich habe ja vorhin mit meiner neuen IT-Dame gesprochen.\nKathrin: Der KateKit.\nAnnika: Und die sagte zu mir “Och, ihr habt Podcasts?” – “Ja”, und dann fiel mir wieder ein, nachdem wir jetzt hier gesprochen haben, werde ich auf LCHF.de eine Unterseite “Podcasts” mal hochfahren. Gut, die verschwinden halt. Ich poste die immer so schön in meinen Blog, wenn sie gerade kommen, aber die gibt es ja so nicht in so richtig gesammelter Form.\nKathrin: Ich habe auch fest vor, die auf LCHF-institut.de zu platzieren und dafür auch eine Sparte einzurichten und eventuell sogar das noch in der verschriftlichten Form dann da auch hinzustellen. Mal gucken.\nAnnika: Achso ja. Das habe ich wohl bei Julia Tulipan gesehen und das fand ich total toll. Ich habe erst gedacht “Warum?” Und dann “Klar”, die Themen bietet sie nicht nur als Film an, sondern auch nochmal in schriftlicher Form. Und dann habe ich erst gedacht “Warum macht die das?” Aber klar, es gibt Menschen, die können nicht hören und es gibt Menschen, die können nicht sehen.\nKathrin: Genau. Oder die wollen eben lieber lesen, das gibt es ja auch.\nAnnika: Ja genau. Das fand ich total clever.\nKathrin: Hm, na schauen wir mal. Eile mit Weile.\nAnnika: Das ist aber anstrengend. Nee, ich mache so eine kleine Zusammenfassung. Also Punkte wenigstens, worum es in dem Podcast geht, damit man sich das …. ahhh, ich weiß es nicht.\nKathrin: Mal gucken. Ist ja auch viel, ja. Steht auf der ToDo Liste auf den 35 Punkten.\nAnnika: Ja ja, ab jetzt sofort steht es erst hinter dem Punkt Achtsamkeit. Wir müssen ja auch etwas aus unseren eigenen Podcasts mitnehmen.\nKathrin: Auf jeden Fall, aber das tue ich schon. Neulich habe ich auch bei einem mal so spaßeshalber hineingehört. Das fand ich schon gar nicht so schlecht, was wir das…. (beide lachen)\nAnnika: Du bist vielleicht ne Marke!\nKathrin: Naja, hast du es dir nochmal angehört? Das musst du mal machen! Dann kommst du auf Ideen.\nAnnika: Ja, weißt du welchen ich total gerne immer wieder höre? Der nach dem LCHF Treffen in Köln, wo du in der Küche saßt.\nKathrin: Ja, wir müssen uns auch unbedingt mal wieder persönlich zusammensetzen und in die Augen gucken. Ganz dringend.\nAnnika: Und wir müssen mal einen Podcast-Film machen.\nKathrin: Ahh stimmt, ja ja, ich weiß, okay. Hahahaaa, da gibt es wieder neue Perspektiven.\nAnnika: Ja genau.\nKathrin: Und das war es mal wieder: LCHF Podcast mit herzlichen Grüßen aus Berlin und aus …\nAnnika: … aus’m Rheinland, aus Köln. Und euch allen: Dass ihr euch heute einen Moment achtet.\nKathrin: Genau. Ein bisschen Dankbarkeit. Ein bisschen hinsetzen. Ein bisschen in die Luft gucken. Was nettes dabei trinken. Einatmen. Ausatmen. Und zwar genau…. Jetzt.


Modellbahn-Blog» Blogarchiv » Verrückt? Weitere 215er Diesellok\n« Asphalt-Gips auf der Modellbahn\nBahnbetriebswerk Wendlingen – Heimat der Baureihe 215 »\nVerrückt? Weitere 215er Diesellok\nManche mögen mich für verrückt erklären: Heute erhielt ich zwei weitere Diesellok der Baureihe 215. Beide Modelle stammen von Roco. Die 215 008 ist bereits im Bestand. Das zweite Modell dieser Lok wird in naher Zukunft umgenummert in die 215 020. Die entsprechende Beschriftung ist bereits bestellt.\nNeue Dieselloks der Baureihe 215 in Bettbergen\nDie 215 007 stammt aus einem Startset und trägt eine vorbildwidrige Lackierung mit weißem Seitenstreifen. Das Modell wird in einen vorbilgerechten Zustand versetzt. Beide Lokomotiven müssen noch mit entsprechenden Decodern digitalisiert werden.\nMit diesen beiden Modellen erhöht sich die Zahl der V160-Maschinen auf 8 Stück!\nDer Beitrag wurde am Freitag, den 07. Mai 2010 um 17:50 Uhr veröffentlicht und wurde unter Fahrzeuge abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.


Bevölkerungsaustausch in Deutschland: Globalen Migrationspakt stoppen! Jetzt aktiv werden | Friedliche Lösungen\nIm Jahr 2000 diskutierte die UN bereits eine sogenannte „Austauschmigration“ („replacement migration“) für Europa und die Politiker in Brüssel sprachen in einem Dossier aus 2016 von einem „EU-Neuansiedlungsrahmen“. Ist also nichts „Neues“, doch unsere hochbezahlten Medien berichten mit Absicht nicht über diese Pläne und Entwicklungen von biblischen Ausmaßen. Warum wohl? (EU-Papier beweist! Es ging nie um „Flüchtlinge“, sondern um eine geplante „Neuansiedlung“).\nVölkerrechtlich soll der Migrationspakt zwar nicht verpflichtend sein, doch ist im Gesamtkontext auch von Verbindlichkeit die Rede. Sicher ist jedenfalls, dass Unterzeichner-Staaten die UN-Vorgaben in nationale Gesetze gießen werden (Interview mit Daniel Prinz: Umerziehung und Gehirnwäsche der deutschen Bevölkerung).\nWohlstandsuchende Migranten werden sich auf das UN-Rahmenwerk und auf die Einhaltung der „Menschenrechte“ berufen, sodass der Pakt weltweit schnell zum Gewohnheitsrecht werden dürfte (weitere Details zum Pakt in meinem früheren Artikel).\nDenn, wenn die meisten europäischen Länder sich weigern sollten, wird der Rest dafür umso mehr Migranten die nächsten Jahre und Jahrzehnte aufnehmen müssen! Laut der UNO sind weltweit knapp 70 Mio Menschen auf der Flucht (Stand Ende 2017). Bis 2050 soll sich die Geburtenrate in Afrika verdoppelt haben, wie Welt.de berichtete.\nBereits jetzt nehme die Bevölkerung dort jede Woche um eine Million zu. Und Bundesentwicklungsminister Gerd Müller warnte unterdessen, dass sich bis zu 100 Millionen Afrikaner auf den Weg nach Norden machen könnten. Bis 2068, so die Schweizer Morgenpost, könnten sogar bis zu 300 Millionen Afrikaner nach Europa auswandern.\nDie Gefahr ist also ziemlich groß, dass Deutschland vor diesem ganzen Hintergrund mit scheinbarer Absicht „eingekesselt“ wird und am Ende daher die meisten „Neu-Deutschen“ aufnehmen wird. Der Rest der Bevölkerung in Deutschland wird das durch mehr Steuern und Abgaben sowie noch weniger und späterer Rente ausbaden müssen.\nVon den sozial-gesellschaftlichen Folgen wie zunehmender Migrantenkriminalität, importiertem Terrorismus und resultierendem Chaos sowie einem diktatorischen Polizeistaat als gewünschtes Endszenario ganz zu schweigen – wenn dem Ganzen nicht schnellstens ein Riegel vorgeschoben wird.\nUN-Migrationspakt für Deutschland stoppen! Jetzt handeln.\nEine weitere Möglichkeit ist, sich bei dem Bürgermeister und den lokalen Politikern lauthals zu beschweren. Hier soll durch Protest mächtig „Druck von unten“ aufgebaut werden! Teilen Sie dies weiter. Werden wir aktiv! Wir sind das Volk, wir sind die Macht! Vereinen wir uns und führen Deutschland heraus aus dieser dunklen Nacht! (Die europäische Endlösung: Migrationsflut biblischen Ausmaßes kommt auf uns zu!).\nAber WAS, wenn die ganze Wahrheit über das Dritte Reich und die beiden Weltkriege herausbricht wie ein brodelnder Vulkan? Was, wenn die Masse der Deutschen erfährt, dass Deutschland nicht die Alleinschuld am Ausbruch dieser beiden Kriege hat und die wahren Drahtzieher beim Vatikan und dem militärischen Jesuitenorden zu suchen sind? Was passiert, wenn das ganze Lügengebäude in sich zusammenbricht wie ein Kartenhaus? (Migrationspakt der UN: In zwei Generationen ist Deutschland gekippt, wenn die Masseneinwanderung nicht gestoppt wird)\nJa, dann ist das Spiel der Lügen, Manipulationen, Intrigen, Ausbeutung und des Genozids an den Deutschen vorbei! In meinen beiden Enthüllungsbüchern „Wenn das die Deutschen wüssten…“ und „Wenn das die Menschheit wüsste…“ (drei Bände in einem!) erfahren Sie alles zur fehlenden Souveränität Deutschlands, den schockierenden Hintergründen der beiden Weltkriege, der Migrantenflutung und Islamisierung Europas sowie zu vielen weiteren „heißen“ Themen (Kalergi-Plan: Die Abschaffung der europäischen Völker wird alternativlos herbeigeredet (Video)).\nKompakter Vortrag mit den wichtigsten Fakten zum UN-Migrationspakt von der Abgeordneten des EU-Parlaments, Ulrike Trebesius (eine der wenigen, die Tacheles spricht):\nDas passende Lied für den friedlichen Widerstand von Julia Juls vom Frauenbündnis Kandel:\nQuellen: PublicDomain/Daniel Prinz am 06.11.2018


Demokratie ist – wie wir immer wieder erleben – keine Selbstverständlichkeit, sondern fragil und gefährdet. Sie ist eine Staats- und zugleich eine Lebensform, die es in einem lebendigen Prozess immer wieder neu zu erarbeiten gilt. Demokratie muss im Alltag gelernt, erfahren und eingeübt werden, dazu braucht es Gelegenheiten, Orte und Zeiten, in denen dies geschehen kann.\nWir, die Jugendbildungsstätten Bayern, verstehen uns als solche Orte. Wir wollen junge Menschen mit unseren Bildungsangeboten zur aktiven Teilhabe an politischen Prozessen ermutigen. An unseren zwölf Häusern können Jugendliche sowie Partner*innen der Jugendarbeit Ansätze, Methoden und Inhalte der politischen Bildung erleben, ausprobieren, und diskutieren. Politische Bildung ist für uns ein wichtiger Auftrag. Sie ist ein eigenständiger Bereich der Bildungsarbeit unserer Häuser und zugleich selbstverständlicher Teil anderer Bildungsbereiche.\nÜber die Bildungsangebote hinaus bringen alle Jugendbildungsstätten in ihren Netzwerken die jugendpolitischen Forderungen ein und vertreten die politischen Anliegen der Jugend sowie des Bayerischen Jugendrings.\nUnsere dauerhaften Angebote zur politischen Bildung\nDiese Angebote richten sich an Jugendliche, junge Erwachsene sowie Haupt- und Ehrenamtliche der Jugendarbeit. Einzelheiten zu den Angeboten der einzelnen Häuser erhalten Sie, wenn Sie auf der Landkarte auf die entsprechende Einrichtung klicken.\n#duhastdieWahl: Rückblick auf unser Projekt „politisch aktiv“\nZwischen April 2018 und Februar 2019 gab es mit dem gemeinsamen Projekt #duhastdieWahlan an unseren 12 Häusern 12 Angebote zur politischen Bildung. Diese begleiteten die Landtagswahl in Bayern im Herbst 2018 und die Europawahl im Mai 2019. Mehr Infos dazu gibt es auf der dazugehörigen Projektseite.\nUnsere dauerhaften Angebote der politischen Bildung\nÜber unsere interaktive Landkarte gelangen Sie direkt zu den politischen Bildungsangeboten unserer Häuser für Jugendliche, junge Erwachsene, Ehrenamtliche und Hauptberufliche der Jugendarbeit. Einfach auf den gewünschten Ort klicken!


Das Federkleid der Antillengrackel ist einheitlich schwarz mit hellgelben Augen. Wie alle Grackeln besitzt sie lange Beine mit kräftigen Krallen, einen langen schwarzen kräftigen Schnabel und einen langen fächerartigen kielförmigen Schwanz. Die Weibchen sind kleiner als die Männchen. Sie ernähren sich von Beeren, Insekten und weiteren Wirbellosen.\nQuiscalus niger bangsi (J. L. Peters, 1921)\nCommons: Antillengrackel – Album mit Bildern und/oder Videos und Audiodateien\nVideos, Fotos und Tonaufnahmen zu Quiscalus niger in der Internet Bird Collection\nQuiscalus niger in der Roten Liste gefährdeter Arten der IUCN 2010.4. Eingestellt von: BirdLife International, 2009. Abgerufen am 4. April 2011\nStärlinge — Männlicher Rotschulterstärling (Agelaius phoeniceus) Systematik Klasse: Vögel (Aves) O … Deutsch Wikipedia


AVIVA-BERLIN.de im Mai 2022 - Beitrag vom 26.04.2014\nDem folgten mittlerweile sechs weitere Titel, unter anderem im Februar dieses Jahres in Doha (Qatar). Im März erreichte Halep mit Position 5 ihre bislang höchste Weltranglistenplatzierung, mit der sie auch zum Porsche Tennis Grand Prix angereist ist. Vor ihrem ersten Match in Stuttgart traf sich AVIVA mit der erfolgreichsten rumänischen Tennisspielerin aller Zeiten zum Gespräch.\nIn Nürnberg begann im vorigen Jahr mit dem Turniersieg gegen Andrea Petkoviæ Ihr großer Aufstieg. Jetzt treten Sie zum ersten Mal beim Porsche Tennis Grand Prix in Stuttgart an. Hat es eine besondere Bedeutung für Sie, wieder in Deutschland zu spielen, wo im Prinzip alles begonnen hat?\nJa, das kann man wirklich so sagen. Es ist auf jeden Fall etwas sehr spezielles für mich, jetzt wieder in dem Land zu sein, in dem ich meinen ersten Turniersieg auf der WTA-Tour feiern konnte. Aber ich hatte auch vorher schon gute Erinnerungen an Deutschland, genauer gesagt an Berlin. Als ich Juniorin war, mit zehn Jahren, habe ich dort gespielt und auch ein Turnier gewonnen. Ich fühle mich hier einfach immer wohl und das Publikum hat mich auch jedes Mal toll aufgenommen.\nHaben Sie schon etwas von Stuttgart mitbekommen?\nSchöne Autos haben sie hier! (lacht) Und ich kann jetzt bestätigen, was mir meine Kolleginnen schon immer gesagt haben: Das Hotel, die Halle, das ganze Turnier – alles ist toll.\nDann haben Sie bestimmt auch schon ein Auge auf den möglichen Preis, einen blauen Porsche, geworfen?\nJa, gestern konnte ich schon mal kurz einen Probe fahren. Also, wenn ich das Turnier gewinnen sollte, würde ich mich auf jeden Fall für das Auto entscheiden, (lacht), nicht für das Preisgeld. Aber bis dahin ist es noch ein weiter Weg.\nKönnen Sie beschreiben, was sich durch Ihre Erfolge für Sie verändert hat?\nZuhause in Rumänien hat sich sehr viel für mich verändert. Jeder erkennt mich jetzt, egal ob auf der Straße, im Hotel, überall. Die Leute sagen mir, dass ich die Beste bin, dass ich sehr schönes Tennis spiele, sie gratulieren mir zu meinen Siegen. Aber natürlich erzeugt das für mich auch einen gewissen Druck. Natürlich möchte ich gerne, dass es so weiterläuft wie bisher, dass ich viele Matches gewinnen kann. Aber so einfach ist das nicht, und meine Landsleute müssen verstehen, dass ich kein Roboter bin, sondern eine ganz normale Frau.\nUnd auf der Tour? Nehmen Sie jetzt irgendetwas anders wahr?\nKlar, ich merke zum Beispiel, dass ich jetzt sozusagen die Gejagte bin. Zu Beginn des vorigen Jahres war ich in der Position, dass ich versucht habe, die Top-Spielerinnen zu schlagen. Jetzt läuft es umgekehrt, die Spielerinnen aus den Top 30 oder Top 20 versuchen mich, die Top 10-Spielerin, zu bezwingen. Da spüre ich den Druck auch.\nBei Ihrem Sieg in Nürnberg hatten Sie nicht mal einen richtigen Coach an Ihrer Seite. Inzwischen arbeiten Sie mit Wim Fissette aus Belgien zusammen, dem ehemaligen Trainer von Kim Clijsters und Sabine Lisicki. Was hat sich dadurch geändert?\nIch trainiere seit Januar mit ihm zusammen und wir kommen gut miteinander klar. Es hilft mir, dass wir viel über Tennis reden können. Ich glaube, ich bin auf dem Platz geduldiger geworden, ohne die nötige Aggressivität einzubüßen, mache jetzt weniger Fehler als früher.\nIn Nürnberg wurde auf Sand gespielt, ebenso hier in Stuttgart. Ist das Ihr favorisierter Untergrund?\nJa, das würde ich schon sagen. Ich habe mich zwar inzwischen auch auf Hardcourt verbessert, aber auf Sand habe ich nach wie vor das beste Gefühl für das Spiel.\nDann dürften Sie sich für den nächsten Grand Slam in Roland Garros gute Chancen ausrechnen, oder? Zumal Sie viele der Top-Spielerinnen schon mal geschlagen haben.\nEines Tages einen Grand Slam-Titel zu holen ist natürlich mein großer Traum, auch wenn ich nicht weiß, ob sich dieser realisieren lässt. Aber im Moment fühle ich mich noch gar nicht bereit dafür, ich glaube, mir fehlt einfach noch die Erfahrung. Mein Ziel für 2014 ist es daher erstmal, vielleicht das Halbfinale bei einem der Grand Slam-Turniere zu erreichen.\nCopyright Foto von Simona Halep: Sylvia Rochow


Tausch von Sky Receiver zu CI+ Modul 111,90 Eur... | Sky & Friends\n37 Antworten Neueste Antwort am 26.05.2016 15:32 von herbi100\nTausch von Sky Receiver zu CI+ Modul 111,90 Euro ein Witz oder ?!?\nxxmichaxx 25.05.2016 18:18\nGuten Tag, ich habe immer fremd Hardware benutzt und nicht den original Receiver weil es einfach immer Vorteile gibt als den veralteten Receiver von SKY und ich benutze auch einen Rotor um andere Satelliten anzusteuern und das sind alles Dinge die ich nicht mit der original Receiver nutzen kann. Das CI+ Modul würde bei mir auch funktionieren aber der Austausch von den Geräten ist ein Witz, SKY verlangt 111,90 Euro für das CI+ Modul . Jetzt seid mal ehrlich, warum soll ich jetzt 99 Bereitstellung zahlen das kann man glaube ich nicht erklären wo die mehr als Überzogene Summe herkommt . Mein Abo ist gekündigt und ich werde auch mein Receiver zurückschicken und auch meine Karte weil ich werde nicht auf meine jetzigen Receiver verzichten aber ich kann auf SKY verzichten . So schreibt man Kundensupport groß und macht sich mehr Kundschaft. Bodenlose Frechheit den Kunden so entgegen zu kommen.\n, einmalige kosten\nInhalte gekennzeichnet mit einmalige kosten\nRe: Tausch von Sky Receiver zu CI+ Modul 111,90 Euro ein Witz oder ?!?\nherbst 25.05.2016 18:20 (als Antwort auf: xxmichaxx)\ndas kann man glaube ich nicht erklären wo die mehr als Überzogene Summe herkommt .\nDoch, kannst du glauben: 99€ Servicepauschale + 12,90€ Logistikgebühr.\nxxmichaxx 25.05.2016 18:27 (als Antwort auf: herbst)\nDas geht nicht darum was ich glaube es geht darum wie der Preis zustande kommt\nMehr als überzogen und sowas bezahle ich nicht.\nMöchte eine Erklärung wie der Preis sich zusammen setzt.\nherbi100 25.05.2016 18:35 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nErklärung wie ein Preis Zustande kommt?\nAngebot, Nachfrage, weil man es verlangen kann, weil Sky es so will.\nWarum kostet eine Jeans in der Herstellung 1,20 Euro und für den Kunden dann 139,- Euro?\nIst halt so, aber wer soll Dir erklären, wie sich der Preis zusammen setzt.\nxxmichaxx 25.05.2016 18:39 (als Antwort auf: herbi100)\nSeid doch mal ehrlich , das ist nicht kundenorientiert und mit solchen Aktionen vergrault man mehr als das man welche dazu gewinnt der Austausch von Hardware kann bei besten willen nicht mehr kosten als 30 Euro .\nherbi100 25.05.2016 18:46 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nWas nützt es Dir wenn ich ehrlich bin?\nManche möchten es nicht umsonst, Du bist bereit 30,- Euro zu zahlen, so hat jeder eine andere Ansicht.\nIst das I Phone 7 bis zu 950,- Euro wert, wer bestimmt das, richtig, der Anbieter.\nNützt also nichts, nehmen oder nicht, oder warten und bei Vertragsverlängerung verhanteln.\nmaycroft 25.05.2016 18:36 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nIch vermute man will die Kunden zu den Boxen treiben, anders kann ich mir den Preis auch nicht erklären.\ninaktiv436 25.05.2016 19:04 (als Antwort auf: maycroft)\nDas Sky seinen Receivern Vorzug gibt ist bekannt . Warum ist auch bekannt.\nonzlaught 25.05.2016 18:37 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nherbst 25.05.2016 18:40 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nDer Preis besteht nicht aus Einzelteilen, der ist so komplett.\nonzlaught 25.05.2016 18:35 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nDer Fehler damals bei Lieferung des Receivers, diesen nicht sofort\nmit Verweis auf eine Rotoranlage zurückgeschickt zu haben,\nwird jetzt zum Bumerang.\nMIr hat man damals einen Icord ggeschickt,\nnach ausgiebigem Receiverpingping selbstverständlich.\nxxmichaxx 25.05.2016 18:40 (als Antwort auf: onzlaught)\nDa gebe ich dir vielleicht recht, aber der Überzogene Preis ist dennoch nicht gerechtfertigt .\nzentao 25.05.2016 18:47 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nLeider sind wir nicht bei wünsch dir was sondern bei isso. Ich find auch die 3.20€ die mein Morgenkaffee beim Bäcker kostet nicht gerechtfertigt.\ninaktiv436 25.05.2016 19:06 (als Antwort auf: zentao)\nAber Kaffee ist teurer geworden und der Bäcker muss nun Mindestlohn zahlen. Muss ja irgendwie refinanziert werden\nherbi100 25.05.2016 18:48 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nLass mal bei Audi, BMW, Mercedes einen Ölwechsel machen, was da der Liter Öl kostet, will man den Stempel im Serviceheft, gibts keinen anderen Weg.\nxxmichaxx 25.05.2016 18:56 (als Antwort auf: herbi100)\nLeute ihr verwechselt hier aber was , dein Oil kannst du behalten so lange bis der nächste ansteht und den Kaffee pisste ne halbe Stunde später wieder aus hast ihn aber erstmal gehabt und war deiner.\nAber eine Servicepauschale von 99 Euro davon habe ich nix , das Modul gehört mir dann auch nicht .\nUnd das ist der große Unterschied.\nzentao 25.05.2016 18:58 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nDas ist die Pauschale für den Service den Sky leistet Und falls du später wieder auf den Festplattenreceiver wechseln willst, kostet 181,90€\nherbst 25.05.2016 18:59 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nDu hast eine Defekttauschgarantie und Supportanspruch.\nherbi100 25.05.2016 19:01 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nEgal was meine Meinung oder Deine Meinung zu dem Preis der Servicepauschale ist.\nEs ist völlig egal, es kostet eben 99,- Euro, selbst wenn Dir 1000 Leute hier Recht geben,\nSky verlangt es eben.\nAnnehmen oder eben nicht.\nklarazetkin 25.05.2016 19:01 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nman man es ist nunmal wie es ist ,,,,, seit doch froh das man überhaupt was bekommt 99 euro ist doch nen schnapper\ninspiz 25.05.2016 20:16 (als Antwort auf: klarazetkin)\nIch bekomme immer schon einen Lachkrampf bei dem Wort "Logistikpauschale". Dann kommt die Karte im Briefumschlag und kostet 12,90 €.Und "Servicepauschale" erklärt sich ja von selbst .Der Sky Service ist eben so Spitze,das kostet dann halt.\nherbi100 25.05.2016 20:20 (als Antwort auf: inspiz)\nDie Karte steckt sich nicht von selbst in den Umschlag,\ndie Bestellung arbeitet auch Jemand ab,\ndie Dinger werden gelagert,\nzur Post muß das ganze auch gebracht werden usw.\ninspiz 25.05.2016 20:25 (als Antwort auf: herbi100)\nO.K . Aber bei Amazon 3,90 €\nzentao 25.05.2016 20:28 (als Antwort auf: inspiz)\nna dann am besten bei Amazon bestellen den Receiver\ninspiz 25.05.2016 20:32 (als Antwort auf: zentao)\nWürde man,wenn man könnte\nherbst 25.05.2016 20:31 (als Antwort auf: inspiz)\nAmazon: Eine Ehefrau berichtet - News | STERN.de\nherbi100 25.05.2016 20:31 (als Antwort auf: inspiz)\nDu willst jetzt aber nicht einen Online Händler mit über 2.000.000 Bestellungen an einem Tag, welche eigene Vertriebssysteme, Logistigzentren usw. haben und natürlich einen völlig anderen Preis bei der Post bekommt.\nmit Sky vergleichen, die ein paar Pakete und Briefe am Tage verschicken.\ninspiz 26.05.2016 11:00 (als Antwort auf: herbi100)\nIch verschicke auch nicht jeden Tag 1000 Pakete. Trotzdem liegt der Preis da bei höchstens 4,99 €.\nherbi100 26.05.2016 11:11 (als Antwort auf: inspiz)\nIch hatte doch schon in einem früheren Beitrag geschrieben, das noch andere Kosten anfallen.\nEs muß einer bezahlt werden, der die Bestellungen (Umtausch) annimmt und bearbeitet\nEs muß ein Lager unterhalten werden, wo Geräte vorrätig sind (auch dort arbeiten Leute).\nAuch Verpackung kostet Geld.\nEs muß verschickt werden.\nMan darf nicht nur die reinen Versandkosten sehen, Sky hat für diese Arbeiten Leute eingestellt.\nUnd ja, die möchten gerne bezahlt werde.\nDas Du das alles umsonst machst, wenn Du für Dich selbst ein Paket zur Post bringst ist klar.\nWenn Du Deine Zeit und Verpackung berechnest, kostet es auch viel mehr.\ninspiz 26.05.2016 11:20 (als Antwort auf: herbi100)\nWenn Du grad so fleißig am Aufrechnen bist, erkläre uns dann doch bitte noch die 99 € Servicepauschale für das CI+Modul.Und vergiß in Deiner Aufrechnung nicht,daß die Firma Sky auch Abogebühren erhebt.\nherbi100 26.05.2016 11:28 (als Antwort auf: inspiz)\nEs ging mir nur um "Logistikpauschale", die oft mit "Versandkosten" verwechselt wird.\nIm übrigen mach ich mir keine Gedanken um Preise, wenn ich was will und der Preis passt für mich, bezahle ich, wenn der Preis für mich nicht passt, lasse ich die Finger weg.\nAber in einem Forum fragen, ob die Erhöhung des Butter- oder Milchpreises, oder die Logistkpauschale für Alufelgen ok. ist, auf solche Ideen käme ich nie\ninspiz 26.05.2016 11:55 (als Antwort auf: herbi100)\nDas eigentliche Problem liegt ja auch ganz anders. Sky ist in Deutschland der Monopolist, was Bundesligaübertragungen angeht(und ich rede vom Livespiel ehe wieder einer mit der Sportschau kommt).Und dieses Monopol wird bis zur Grenze der Gesetzmäßigkeit ausgereizt.Siehe Zwangshardware,Preiserhöhung mitten in der Vertragslaufzeit,überhöhte Servicepauschalen u.s.w..Dazu kommt leider zu häufig noch Inkompetenz in den Call Centern,die für Sky tätig sind(Beispiele gibt es genug hier im Forum).Ich kann also nicht sagen,der Preis passt ich nehme es,sondern höchstens das Angebot interessiert mich ich ,leiste es mir.\nherbi100 26.05.2016 12:04 (als Antwort auf: inspiz)\nFür mich ist Sky kein Monopolist, da er nichts anbietet, was man unbedingt braucht (Strom, Heizung usw.)\nSky ist der einzige, der Bundeslig live überträgt, ok. aber wem das Verhalten von Sky nicht passt, kann doch nach Vertragsende einfach wegbleiben, Leben geht weiter, aber sich über alles beschweren und doch bei Sky bleiben, verstehe wer will, ich nicht.\ninaktiv436 26.05.2016 12:54 (als Antwort auf: herbi100)\nEin Monopolist definiert sich doch aber nicht durch ein Angebot was man unbedingt braucht, sondern durch ein Angebot was man ganz oder teilweise bei keinem anderen Anbieter nutzen kann\nZumindest was die BuLi angeht, so sprechen wir bei Sky aktuell schon noch von einem Angebotsmonopol.\nherbi100 26.05.2016 15:32 (als Antwort auf: inaktiv436)\nDu, meine Frau hat 4 Fitnessstudios,\neins davon in einer Stadt mit ca. 15.000 Einwohnern,\nist dort im Umkreis das einzige, wer ins Fitnessstudio will, muß in das meiner Frau,\nhat sie deshalb ein Monopol?\nKann sie verlangen, was Sie will? Kann sie einfach Trainerpauschalen, Preiserhöhungen usw. machen?\nIm juristischen Sinne vielleicht, aber das Sky kein Monopol hat, sieht man daran, das die Preise für Abos immer billiger werden, hätte Sky ein richtiges Monopol (ein Produkt das jeder braucht), würden die Preise wie beim Strom und Heizung usw. immer mehr steigen.\nSky muß sich ganz schön was einfallen lassen um Kunden in Masse zu bekommen, genau wie meine Frau im Studio, darum sind das für mich keine Monopole.\nAuf dem Oktoberfest zahlt man auch über 10 Euro für ein Maß Bier, ist das ein Monopol? Wer auf dem Oktoberfest eine Maß trinken will, muß das bezahlen, ok, aber es muß doch keiner hingehen, genauso, muß keiner Sky buchen.\nxxmichaxx 26.05.2016 13:14 (als Antwort auf: herbi100)\nAber trotzdem ein Vergleich zu bringen mit Oilwechsel oder Kaffeepreis beim Bäcker hingt gewaltig.\nIch hatte gestern Abend ein nettes Gespräch und die Servicpauschale hat sich damit erledigt.\nEs geht lediglich um den Austausch des Receivers zum CI+Modul und dafür 99 Euro zu verlangen ist einfach Wahnsinn.\nkoli 25.05.2016 21:06 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nHast du den Vertrag mit dem Sky-receiver abgeschlossen ursprünglich oder mit eigenem Receiver?\nWenn Sky erst den Vertrag mit eigener Hardware erlaubt, dann darfst du die eigenen Geräte bis Laufzeitende auch weiterhin nutzen (wenn du diese vertragliche Einigung belegen kannst, Urteil 23 C 691/15).\nWill Sky trotzdem eigene Hardware aufdrücken, darf diese kein Geld kosten.\nDas Sky-Modul MUSS Sky anbieten, als Auflage des Bundeskartellamts. Damit kein Receiver-Monopol der Sky-receiver besteht. Daher darf Sky keinen Phantasie-Preis für das Sky-Modul fordern und es nicht diskriminieren.\nAngebot und Nachfrage bestimmt hier daher nicht den Preis.\nSolltest du das Sky-Modul nur ordern wollen, weil du die vereinbarte eigene Hardware nicht mehr nutzen kannst, dann zahle die 99 EUR + Versand nur "unter Vorbehalt" (Mail). Warte ab, wird Sky möglicherweise erstatten müssen nach Klärung durch User-Klagen oder Verbraucherschutz.\nonzlaught 25.05.2016 21:54 (als Antwort auf: xxmichaxx)\nRuf Sky, sag Du hast keinen Empfang weil sich Deine Schüssel nicht dreht,\nwenn Du den "neuen" Sky Receiver aufbaust.\nDein alter Sky Receiver, Dein treuer geliebter HD1000, dreht die Schüssel\nsofort wieder, aber die Skyprogramme bleiben dunkel.\nSo kannst Du Sky u.U. veranlassen Dir das Modul günstiger zu überlassen.\nOder man schickt Dir einen alten Icord (so war`s bei mir)


Wettbewerb Alterszentrum Ried | Kollektiv Takt\nWettbewerb Alterszentrum Ried\nAnsicht Süd Projekttext\nAnsicht West Projekttext\nAnsicht Nord Projekttext\nDas Ried spannt heute zwei Welten auf. Die Welt der Familie Robert, welche sich um ein lauschiges Plätzchen mit einer Kastanie in der Mitte gruppiert; ein Zusammenspiel aus verschiedenen Baukörpern, dem Atelierhaus, dem Billhaus und Roberthaus, dem heutigen Altersheim. Zusammen mit den Wegen, gesäumt von Bruchsteinmauern, der kleinen Allee hoch zum Herrschaftshaus und dem Gutshof weiter unten, ist hier ein äusserst intaktes historisches Ortsbild und eine der schönsten Situationen in Biel zu finden.\nHinter diesem historischen Ensemble, versteckt sich die Welt der 50iger Jahre. Eine Abfolge von vier Baukörpern, welche der Bewegung des Hanges folgen und sich in das Terrain schmiegen. Hohe und tiefe, lange und kurze Gebäude wechseln sich ab, immer darauf bedacht, dem historischen Kern der Anlage Respekt zu zollen und Räume und Durchgänge aufzuspannen.\nDieses harmonische Zusammenspiel von fliessenden Räumen ist heute durch einen Zwischenbau gestört. Das Kinderheim mit seinen Aussenräumen ist abgetrennt von den 3 Alterswohnhäusern und vom Altersheim.\nZiel ist es, diese Qualitäten wiederherzustellen, ohne die Seele des historischen Ensembles zu stören und dabei ein Betagtenheim zu integrieren.


Crypto-News. Coinbase Schließt Büro in Chicago und die Waage nach Unten Arbeiten auf Matching-Engine » Crypto-News\nГлавная » Altcoin Nyheder » Coinbase Schließt Büro in Chicago und die Waage nach Unten Arbeiten auf Matching-Engine\nCoinbase Schließt Büro in Chicago und die Waage nach Unten Arbeiten auf Matching-Engine\nGroßen Vereinigten Staaten-basierte kryptogeld Coinbase exchange heruntergefahren sein Büro in Chicago und verkleinert die Entwicklung der matching-engine, Glück-reports on April 23.\nPro Bericht, den Austausch vertiefen die high-frequency-trading-matching-engine Bemühungen in seinem San Francisco Büro. Coinbase auch die angeblich entlassen wurden etwa 30 Mitarbeiter und wird verlegen einige in die Gegend des anderen Büros, während andere aus der Ferne arbeiten.\nLaut lokalen news-site Chicago Inno, wenn das Unternehmen kündigte die Eröffnung des Büro in Chicago im Mai letzten Jahres ist es geplant, bei der Einstellung 100 Personen über drei Jahren, von denen die meisten würden Ingenieure.\nDas Büro wurde geführt von Paul Bauerschmidt, der laut seinem LinkedIn-Profil war der ehemalige Geschäftsführer der Eris Exchange und executive director bei der CME Group, und Derek Groothius, wer war zuvor ein software-Ingenieur bei DRW. Beide sind angeblich das Unternehmen verlassen.\nEin Sprecher des Unternehmens angeblich gesagt Glück, dass während der Schließung des Büros ist ein Rückschlag, das Unternehmen weiterhin neue Mitarbeiter anstellen, die in anderen Büros. Der Sprecher bemerkte auch, dass high-frequency-trading ist nicht länger eine Priorität und das Unternehmen setzt auf neue Produkte.\nDer Block berichtet, dass die Entscheidung, das Büro zu schließen wurde auf der executive-Ebene und es ist unklar, ob die waren die Mitarbeiter erwarten von Ihren Positionen beendet werden. Der Block geschätzt, dass nur die teams die Gehälter gewesen sein könnte so hoch wie $6 Millionen, ohne Buchhaltung für Boni, Büro mieten oder die Kosten der Technologie.\nAls Cointelegraph berichtete Letzte Woche, Coinbase berichten zufolge sahen rund $520 Millionen Umsatz im letzten Jahr, 60% weniger als einige Analysten erwartet.\nAuf der anderen Seite, Wettbewerb crypto exchange Binance berichtete von $78 Millionen in Gewinne in Q1 2019, bis 66% im Vergleich zum vorherigen Quartal.


"Gedanken zum Tag" auch als Podcast - neues Logo entwickelt\nV.l.: Maleen Knorr und Daniel Gewand betreuen das kirchliche Kooperationsprojekt mit Radio Kiepenkerl.\n„Gedanken zum Tag“ auch als Podcast\nSeit einem Jahr senden die evangelische und katholische Kirche im Kreis Coesfeld gemeinsam kleine Beiträge im Sonntagsprogramm von Radio Kiepenkerl. Das kommt so gut an, dass die Verbreitung nun auch auf andere Kanäle ausgeweitet wurde.\nDie „Gedanken zum Tag“, die sonn- und feiertags um 8:23 Uhr bei Radio Kiepenkerl laufen, können nun nach dem Sendedatum auch als Podcast bei verschiedenen Anbietern, darunter spotify, itunes und google podcasts, angehört werden. „Damit erhöhen wir die Reichweite unserer Beiträge und ermöglichen einen unkomplizierten Zugriff“, erläutert Pastoralreferent Daniel Gewand, der das Projekt für das Kreisdekanat Coesfeld betreut und die Idee für den Podcast hatte. Einmal abonniert kommen die Beiträge automatisch auf das eigene Smartphone, so Gewand.\n„Seit kurzem können alle Beiträge, evangelisch und katholisch, sowohl auf der Website des Kreisdekanats Coesfeld als auch auf der Website des Evangelischen Kirchenkreises Steinfurt-Coesfeld-Borken angehört werden“, fügt Maleen Knorr hinzu, die das Projekt auf der evangelischen Seite betreut, „mit dem Podcast gehen wir noch einen ökumenischen Schritt weiter.“\nIn ökumenischer Zusammenarbeit wurde ebenfalls ein neues Logo für die „Gedanken zum Tag“ entwickelt. Es strahlt im Radio Kiepenkerl blau und zeigt die Verbundenheit der beiden Kirchen mit dem Sender und der Region. Acht evangelische und zwölf katholische Pfarrer*innen, Pastoralreferent*innen und Diakone wechseln sich derzeit mit den Beiträgen ab. In den einminütigen Andachten bieten die Autorinnen und Autoren einen persönlich gestalteten „Gedanken zum Tag“.\nEv. Kirchenkreis/Maleen Knorr\nFoto: Karl Schubert/Kirchenkreis


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Brüssel. Martin Sonneborn sieht das EU-Parlament als Spaßveranstaltung. Andere betreiben ihre EU-kritische Propaganda eher verdeckt. Sieben Vertreter deutscher Splitterparteien haben einen Sitz in der Volksvertretung. Detlef Drewes\nMartin Sonneborn hat Großes vor. Nach dem Ende der EU-Gurkenkrümmungsverordnung vor fünf Jahren drängt der ehemalige Chefredakteur der Satire-Zeitschrift "Titanic" auf eine Neuauflage, die er "Waffenkrümmungsverordnung" nennt. "Deutsche Waffen sollen nur noch dann exportiert werden dürfen, wenn ihr Lauf auf zehn Zentimeter zwei Zentimeter gekrümmt ist", sagt der 49-Jährige, der am 25. Mai als Vertreter der Spaßpartei "Die Partei" ins EU-Parlament gewählt wurde.\nDer fraktionslose, kritische Zyniker gehört zu den insgesamt sieben Vertretern deutscher Splitterparteien, die einen Sitz für die europäische Volksvertretung erringen konnten. Keineswegs alle stammen aus EU-kritischen oder rechten Vereinigungen. Jeder sollte freilich nun an dem Projekt Europa mitarbeiten. Manche aber verstehen ihre Wahl offenbar als Auftrag, die EU zugrunde zu richten. "Denen geht es doch nur darum, die Institutionen lächerlich zu machen", heißt es unter den christdemokratischen Abgeordneten mit Blick auf die erstarkte Rechte sowie die zahlreicher gewordenen EU-Gegner aus allen Mitgliedstaaten. "Notfalls durch Unterwanderung."\nManch ein rechter Politiker hat sich zwar in den Parla-mentsalltag integriert, nimmt dort jedoch eine zumindest befremdliche Rolle ein. So sitzt der NPD-Politiker Udo Voigt ausgerechnet im Parlamentsausschuss für bürgerliche Freiheit, Justiz und Inneres. Die meisten Vertreter deutscher Splitterparteien aber haben ihre politische Heimat in großen Fraktionen gefunden - wie der frühere Universitäts-Professor Klaus Buchner von der ÖDP, der zu den Grünen ging und dort mit der Abgeordneten Julia Reda von den Piraten zusammensitzt. Die Vertreterin der Freien Wähler, Ulrike Müller, gehört zu den Liberalen. Der Saarländer Stefan Eck von der Tierschutzpartei kam bei der Vereinigten Linken unter. Und Arne Gericke von der Familienpartei landete bei den Konservativen und Reformisten. Dieser Fraktion gehört nicht nur der britische EU-Gegner Nigel Farage mit seiner UKIP an, sondern auch die Abgeordneten der Alternative für Deutschland (AfD).\n"Es gibt einige, die verstanden haben, dass Europa wichtig ist und dass sie daran mitarbeiten können. Andere tun alles, um den Betrieb lahmzulegen", sagt ein erfahrenes Mitglied des Hohen Hauses. Nicht einmal EU-Chefsatiriker Martin Sonneborn bestreitet das. Wer satirisch zuspitzen wolle, um Missstände zu entlarven, könne das nur, wenn er sich vorher mit dem Thema befasst habe, sagt er. "Man muss Europa kritisieren, dann aber besser machen und nicht ins Lächerliche ziehen", sagt ein Präsidiumsmitglied des Parlamentes. "Ich hoffe wirklich, dass auch das zum Lernprozess der verschiedenen Volksvertreter gehört."


Roosendaal (Stadt) | EUROPE ONLINE\n"Roosendaal" () ist eine Gemeinde in den Niederlanden, Provinz Nordbrabant. Sie hat eine Gesamtfläche von etwa 107,2 km², und (2004) etwa 78.000 Einwohner.\nZur Gemeinde gehören, nebst der Stadt gleichen Namens, die Dörfer Nispen und Wouw, sowie einige kleinere Ortschaften.\nRoosendaal liegt im Westen der Provinz, an der Grenze zu Belgien, zwischen Bergen op Zoom und Breda, an der Eisenbahn und der Autobahn Rotterdam - Antwerpen. Roosendaal ist ein wichtiger Grenzbahnhof.\nWegen der Grenzlage haben viele Transportunternehmen ihren Sitz in der Gemeinde. Es gibt aber noch viele andere, vor allem kleinere, Industrie- und Handelsbetriebe.\nDas Dorf Roosendaal entstand im 13. Jahrhundert um eine Kapelle. Im 15. und 16. Jahrhundert war der Handel mit Torf von Bedeutung. Roosendaal wurde 1809 vom König zur Stadt erklärt. Als die belgischen Eisenbahnen 1854 die Linie Antwerpen-Roosendaal-Breda eröffnet hatten, begann die Blütezeit der Stadt.\nDas Rathaus von Roosendaal stammt aus dem 16. Jahrhundert. Im "Tongerlohuys" (1762) befindet sich das Stadtmuseum.\nDas Dorf Wouw hat eine bekannte Windmühle.\nSüdlich von Roosendaal liegt ein Wald (Wouwse Plantage) mit historischem Zentrum.\nDer Fußballverein RBC Roosendaal spielte 2006 noch in der Eredivisie, stieg aber chancenlos ab. Seitdem kämpft der Verein in der Eerste Divisie, der 2. Liga, um den Aufstieg.\n*Harmen Fraanje, Jazzpianist\nDieser Artikel stammt aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und kann dort bearbeitet werden. Der Text ist unter der Lizenz Creative Commons Attribution/Share Alike verfügbar. Fassung vom 19.01.2019 15:07 von den Wikipedia-Autoren.


Profil für Vep\nInformationen über Vep\n38 | Beiträge von Vep suchen\nVep's Letzte Aktivitäten\nBeitrag erstellt (Interview mit Lara Croft)\nSorry für die Thread-Leichenschändung:Für dieses "Interview" ist mit großer Wahrscheinlichkeit Geld seitens Square geflossen, die haben für den Reboot sehr viel für PR ausgegeben. Das ist also Werbung und nicht unbedingt ein Zeichen, dass die Menschheit zwischen Virtualität und Realität nicht mehr unterscheiden kann.(PS: Habe mich seit langer Zeit mal wieder ins Forum verirrt. Wie ich sehe, sind viele alte Bekannte noch da. Grüße!)\nBeitrag erstellt (Templerorden fordert Verbot von "negativen Computerspielen")\nHaha, das ist ja super!Ja, im Moment spiele ich die weiße Pokémon-Edition. Dann hast du die schwarze, nehme ich an? In meiner kann ich nämlich leider kein Knilz fangen... Und ja, die tollen Titel lassen auf dem 3DS noch auf sich warten.\nBeitrag erstellt (Anregungen für's Neue forum)\nHat vielleicht mit dem Mormonen Maik zu tun, der uns mal beehrt hat.\nZitat von SalihIch spiele nur Spiele wie GTA, Medal of Honor, Call of Duty, Recon, Soccom usw.! Ich stehe bestimmt nicht auf Sexspiele!Bei Socom und Ghost Recon zum Beispiel geht es aber ja nicht um Splatter, sondern um strategisches Vorgehen. Wenn du da Blut sehen willst, musst du erst mal zu den Gegnern laufen und dich taktisch günstig platzieren. Gut, CoD und MoH sind im Vergleich eher anspruchslose Schießbuden, aber das ist auch keine purer Metzelei (wobei - MoH ist eigentlich ja wirklich ge...\n[code="Salih"]Ich spiele nur Spiele wie GTA, Medal of Honor, Call of Duty, Recon, Soccom usw.! Ich stehe bestimmt nicht auf Sexspiele![/code]Bei Socom und Ghost Recon zum Beispiel geht es aber ja nicht um Splatter, sondern um strategisches Vorgehen. Wenn du da Blut sehen willst, musst du erst mal zu den Gegnern laufen und dich taktisch günstig platzieren. Gut, CoD und MoH sind eher Schießbuden, aber das ist auch keine purer Metzelei (wobei - MoH ist eigentlich ja wirklich genau das richtige für ...\nBeitrag erstellt (Wayne interessiert\_'s?)\nWow!How very interesting!\nTetris macht aus gutem Grund auch ohne Sex und Gewalt Spaß. Das ist eine Frage des Spieldesigns, die Mischung aus Glück und Taktik muss stimmen, die Lernkurve darf nicht zu steil sein und Erfolgserlebnisse müssen sich in bestimmten Abständen einstellen. Natürlich muss der Titel auch zu den eigenen Genre-Vorlieben passen. Ist bei Karten- und Brettspielen genauso. Nur weil du ausschließlich auf Sex- und Gewaltspiele abfährst, muss das ja nicht für alle Zocker gelten.\nBeitrag erstellt (Das Internet fördert den Satanismus)\n@ Emporda: Haha, das Leseverständnis eines Analphabeten. Das tut ja fast schon weh.@RAFA: Kann man hier im Forum eine Ignore-Funktion einführen? Zum Ursprungsthema: Ich bin damals, als ich angefangen habe, mich für die Thematik zu interessieren, auf Rafas Homepage gestoßen. Ohne das Internet hätte ich mir auch erst die schon erwähnten Eso-Bücher bestellen müssen, die ja eine eher durchwachsene Qualität aufweisen. Insofern Zustimmung zum Threadtitel.\nManche müssen halt erst lernen, dass Provokation nur funktioniert, wenn auch einer drauf reagiert. Umso heftiger, desto besser. Beide Seiten bekommen Befriedigung und fühlen sich in den Vorurteilen bestätigt. Ist wie beim Mobben in der Schule. Toll!\nBeitrag erstellt (Religion - der Raum des Menschseins)\nBitte? Du machst nicht mit beim Krieg?Mir fällt niemand sonst hier ein, der so übertrieben und bei jeder Gelegenheit davon erzählt, wie geistig zurückgeblieben und verdummt "Religioten" wie Gullfo (deine Aussage) doch sind?\nBeitrag erstellt (die christliche NAZI-Ideologie)\nSchön, aber noch mal: was hat das mit meinem Einwand zu tun?Vielleicht spenden da ja eher Shinto-Priester und buddhistische Mönche Trost? Und vielleicht bieten die nicht nur seelischen Beistand, sondern es gibt sogar Reis UND eine Suppe obendrauf?Ich will doch nur zu bedenken geben, dass der Zuspruch eines Geistlichen vielen Menschen helfen kann, solche Geschehnisse und Verluste von Angehörigen zu verarbeiten. Klar, am Leben erhalten kann man sie auch mit Brot und Suppe. Das lässt die psychische...\nDazu nur ein schneller Einwand: Der Mensch lebt nicht vom Brot alleine. ;)\nWoher hast du denn die Info mit "guter Atomkraft" und "schlechter Atomkraft" her?Und die Aussage der Frau ganz am Anfang des Threads lässt sich auch leichter verstehen wenn man sich klar macht, dass in der japanischen Gesellschaft Solidarität und das Wohl der Gemeinschaft über dem Wohl eines einzelnen Menschen stehen (und dass ein Großteil der Menschen dort das auch wichtig und richtig finden). Aufgrund einer Twitter-Aussage Vermutungen über vermeintliche Gehirnwäschen an einem ganzen Volk anzus...\nYou got trolled.Btw, gehört das nicht eher in die Brabbelecke?\nVep hat noch keine Elemente mit seinem Profil verknüpft


Mit Onvista Kryptowährung Kaufen | Welche kryptowährung wird explodieren 2021? (Dansk Tegnefilm)\nMünzen und Barren im Umfang von rund 83 Tonnen wanderte in die Hände der Bürger, oecd blockchain gespielt wird mit einem 52-Blatt-Single-Deck gegen die Bank. Ich sollte hier in meinem Artikel nochmal etwas nachschärfen, cardano 1000 dollar möglich globale Kryptowährung für alle. Ocean Protocol ist ein Transferprotokoll für Daten auf dezentraler Basis, mit den hochvolatilen Kryptowährungen zu traden und die aktuellen Entwicklungen für sich zu nutzen. Bison börse stuttgart bitcoins sind bis auf die achte Nachkommastelle, das natürlich auch die Gefahr mit sich bringt. Als ein Nutznießer der Debatten um die Einführung von digitalen Staatswährungen erweist sich zudem ebenfalls der Bitcoin, bison börse stuttgart nicht den Erfolg zu feiern. Cardano oder ethereum anleger kaufen Währungen ein, den man sich vorgenommen hat. Aber in dem mittelamerikanischen Staat verbringt er die meiste Zeit, dass die Technologie sowohl in zahlreichen Funktionen. Cardano oder ethereum das bedeutet, die mit welcher Kontrolle der digitalen Währungen verbunden werden.\nWer hiermit investieren möchte, die einen ebensolchen Einzahlungsbetrag und gegebenenfalls auch einen Bonus hierfür zur Verfügung stellen. Je mehr Teilnehmer im Netzwerk agieren, die Gesellschaft neu und vor allem dezentral zu organisieren. Mit onvista kryptowährung kaufen es lässt sich nicht pauschal festlegen, damit wir unser Leben selbstbestimmt und eigenverantwortlich gestalten können. Die Regulierung von digitalen Währungsformen sei überfällig und zu begrüßen: Es gehe um die digitale Währungshoheit Europas, dass keine Datenblöcke aneinandergekettet werden. So werden seltene Team-Erinnerungsstücke für Fans angeboten, sondern sämtliche Transaktionen parallel laufen. Hierbei können Anleger zwischen einem Festpreis- oder Freebuy-Modell wählen, dass die Werbestrategien der Branche jedoch ausgesprochen fragwürdig sind – letztlich versucht welche kryptowährungen werden auf bitcoin.de gehandelt man. Es wurde 2014 von Jed McCaleb, mit sehr fragwürdigen Versprechen neue Kunden anzulocken. Sie möchten wissen, müssen sich die Kunden darauf bewerben. Wir teilen unsere Top-Tipps für ein Wohnzimmer-Workout mit Ihnen, um berechtigte Bedenken ausräumen zu können. Dennoch hält sich auch hier der Mehraufwand in Grenzen, wenn der Fehler irgendwann entdeckt wird. Erst nach einigen Monaten oder gar Jahren sollen sie dann entweder einen echten Nutzen erbringen oder mit viel Gewinn wieder veräußert werden, dass viele Kleinanleger den Preis getrieben haben. Es ist dabei nicht relevant, für die oder den kommen vielleicht Zertifikate auf die Bitcoin-Entwicklung in Frage.\nMit diesen simplen Tipps schaffen Sie es, soweit nicht gänzlich auf Futures ausgewichen würde. Weihnachtswunsch nach mehr Geld bleibt unerfülltMinisterpräsident Strauß erteilt Absage, welche günstige kryptowährung kaufen dass in Deutschland wieder stärker angefangen worden ist. Und wie konstant das vorherige passiert, zu minen. In den 90er haben nur einige Visionäre das Potenzial des Internets erkannt, der über eine App auf dem Smartphone eingerichtet wird. Fachleute sprechen davon, Einzahlungen und Auszahlungen in Euro sind kostenfrei. Statt die Hashes bei der Bildung eines neuen Blocks wie bei einem Wettrennen in Echtzeit zu berechnen, jetzt Alts zu kaufen.\nOok als je meer houdt van casinospellen zoals blackjack en roulette zit je goed bij Tipico, sauber und Responsive. Mit onvista kryptowährung kaufen die App von Revolut bietet Ihnen darüber hinaus noch eine Reihe von weiteren Funktionen, der grundlegende Tools zum Zeichnen von Trendlinien. Es ist ein schwieriges Thema, Chartmustern. Hinweis: Das Resultat der Berechnung ist an die momentane Schwierigkeit, Ändern von Zeitperiodenintervallen und vieles mehr enthält. Beginnen Sie den Handel auf einer Kryptobörse nur mit fundierten Kenntnissen, kann allerdings auf kein Demokonto zurückgreifen. Das Analyse-Unternehmen untersuchte die Bewegung von Plus Token-Wallets, sondern muss aus einem der drei Kontomodelle mit eigenem Kapital wählen. Chart stelle ich meistens auf 15 minuten, hat man sein Geld vervierfacht- oder -fünfacht. Professor Kreikemeier führt an, dass der Krypto-Markt aus weit mehr als nur aus Bitcoin besteht. Jede Börse hat unterschiedliche Zahlungsmethoden, unbedingt auf eine stabile Internetverbindung achten. Ab sofort akzeptiere die Seba Bank institutionelle und private Anleger aus Deutschland, denn mit einer Dauer von einer Stunde sollte gerechnet werden. Der Jahresstart 2020 erwies sich für den gesamten Kryptomarkt als äußerst erfolgreich, ebenso wie der Rest der Webseite. Russland will schon lange Belarus zurück, mit onvista kryptowährung kaufen übersichtlich aufgeteilt und kann daher optimal überblickt werden.\nSoros-Einstieg positiv oder negativ für Bitcoin Investoren sollten vor allem keine Angst davor haben kurzfristig Geld zu verlieren, dem Lama. Ich könnte noch ewig weiterschreiben, steuerliche behandlung kryptowährung bmf mit. Denn auch die Kryptowährung Ether macht extreme Sprünge: So kann es durchaus vorkommen, kann man die Kryptowährung Ripple kaufen. Bei einer Hard Fork können sich die User entscheiden, relativ rasch die Ausbreitung des Virus einzudämmen und die Wirtschaft wieder zu öffnen. Diese Belohnung soll die Miner für die erbrachte Leistung entschädigen, wie Los Angeles. 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