Niederlage im Showdown um Platz 1 - Vienna Capitals\nNiederlage im Showdown um Platz 1\n01.02.2019 23:14 Uhr\nDie spusu Vienna Capitals mussten sich im „Showdown um Platz 1“ den Moser Medical Graz99ers geschlagen geben. Das Team von Head-Coach Dave Cameron verlor zu Hause, vor 6050 Zuschauern in der Erste Bank Arena, gegen die Steirer mit 3:5. Damit mussten die Bundeshauptstädter auch erstmals nach 55 Tagen (8. Dezember 2018) die Tabellenführung abgeben. Der Rückstand auf den neuen Leader Graz beträgt einen Punkt. Am Sonntag geht es für die spusu Vienna Capitals, im letzten Spiel vor der Pick-Round, auswärts nach Innsbruck (17:30 Uhr, live im Caps-LiveTicker - powered by Motorola und in unserer CAPS APP).\nHead-Coach Dave Cameron muss weiterhin auf Dominic Hackl, Jamie Arniel und Rafael Rotter verletzungsbedingt verzichten. Der Kanadier vertraut bis auf eine Ausnahme auf dasselbe Line-Up wie beim 9:2-Auswärtssieg am vergangenen Sonntag in Dornbirn. Statt Bernhard Starkbaum hütet diesmal Jean-Philippe Lamoureux das Tor der spusu Vienna Capitals.\nDie spusu Vienna Capitals versuchen vom Start weg die Initiative zu übernehmen. Nach 90 Sekunden hat Sondre Olden im Powerplay die erste gute Chance. Nach Vorlage von Captain Andreas Nödl hat der Norweger freie Schussbahn, platziert seinen Versuch jedoch zu zentral auf Graz-Goalie Robin Rahm (2. Min.). Aber auch die Gäste aus der Steiermark verstecken sich nicht. Nach einem Turnover hat Oliver Setzinger im Eins-gegen-Eins mit Caps-Goalie Lamoureux das Nachsehen (4. Min.). Der Schlager hat viel Tempo und bietet wenige Unterbrechungen. In Minute 8 taucht Benjamin Nissner vor Rahm auf, der den folgenden Schuss mit der Schulter klären kann (8. Min.), kurz darauf prüft Taylor Vause den Dänen aus dem hohen Slot (11. Min.). Auf der anderen Seite muss Lamoureux, bei einem Gestocher, nach Schuss von Curtis Hamliton, ebenfalls eingreifen (12. Min.). Im ersten Powerplay (2 Min.-Strafe gegen Peter Schneider wegen Stockschlags) gehen die Moser Medical Graz99ers in Führung. Setzinger vollendet ein Solo zum 1:0 (13. Min., PP1). Wien will sofort den Ausgleich. Peter Schneider jagt den Puck vom rechten Bullykreis über die Querlatte (15. Min.), auf Seiten der Grazer machen sich Verteidiger Robin Jakobsson (16. Min.) und Stürmer Ty Loney (18. Min.) mit guten Möglichkeiten bemerkbar. 98 Sekunden vor der ersten Drittelpause erhöhen die 99ers in Person von Dominik Grafenthin auf 2:0 (19. Min).\nIm Mittelabschnitt drängen die spusu Vienna Capitals auf den Anschlusstreffer. Graz bleibt allerdings weiter brandgefährlich. In Minute 26 probiert es Alex Wall mit einem Distanzschuss von der blauen Linie (26. Min.), Riley Holzapfel springt im Slot der Puck, nach Vorlage von Olden, von der Schaufel (28. Min.). Kurz darauf jubeln die 6.050 Fans in der Erste Bank Arena über den ersten Caps-Treffer. Rahm muss einen Schuss von Patrick Mullen prallen lassen und Schneider verwertet den Rebound zum 1:2 (29. Min.). Es ist der Beginn einer gelb-schwarzen Drangphase, in der die Caps mehrmals gute Möglichkeiten u.a. durch Wall (Distanzschuss, 34. Min.). oder durch Schneider (kurze Ecke, 37. Min.) gefährlich vor das 99ers-Gehäuse kommen. Ein Missverständnis zwischenn Lamoureux und der Caps-Defensive bringt jedoch wieder den Zwei-Tore-Vorsprung für Graz (3:1, 38. Min., Torschütze Dwight King). Wenige Sekunden vor der Pause scheitert Kelsey Tessier im Powerplay aus kurzer Distanz am Beinschoner von Rahm (40. Min.).\nDie spusu Vienna Capitals starten optimal ins Schlussdrittel. Nach 26 Sekunden fälscht Holzapfel im Powerplay einen Mullen-Kracher zum 2:3 ab (41. Min., PP1). Graz kontert jedoch mit einem Doppelschlag. Zuerst verwandelt Loney einen Schuss aus dem Slot (4:2, 45. Min.). Zwei Minuten später stellt Curtis Hamilton auf 5:2 für die Steirer (47. Min.). Doch Wien steckt nicht auf. Ein One-Timer von der blauen Linie von Marc-André Dorion wird wegen Torraumabseits nicht gegeben (49. Min.), Nödl setzt einen Rebound im Slot um Zentimeter neben die linke Stange (50. Min.) und Tessier hat, gerade von der Strafbank kommend, im Eins-gegen-Eins mit Rahm das Nachsehen (53. Min.). Am Ende gelingt dem Team von Head-Coach Dave Cameron jedoch nur noch der Ehrentreffer durch Vause in der Schlussminute (60. Min., PP2).\nDie spusu Vienna Capitals verlieren den Showdown um Platz 1 gegen die Moser Medical Graz99ers mit 3:5 und müssen somit auch die Tabellenführung an die Steirer abgeben. Der Rückstand auf die 99ers beträgt, ein Spiel vor dem Start der Pick-Round, einen Punkt.\nTore Caps: Peter Schneider (29. Min.), Riley Holzapfel (41. Min., PP1), Taylor Vause (60. Min., PP2)\nTore Graz: Oliver Setzinger (12. Min., PP1), Dominik Grafenthin (19. Min), Dwight King (38. Min.), Ty Loney (45. Min.), Curtis Hamilton (47. Min.)\n„Das Ergebnis ist natürlich enttäuschend. Wir hatten zu Beginn gute Chancen durch Patrick Peter und Sondre Olden. Graz hat hingegen seine Möglichkeiten verwertet und ist mit 2:0 davongezogen. Von dem Zeitpunkt an mussten wir immer einem Rückstand hinterherjagen. Dennoch hat mir gefallen, dass meine Spieler nie aufgegeben haben. Wir haben im zweiten Drittel auf den Ausgleich gedrückt. Das Missverständnis zwischen Lamoureux und unserer Verteidigung war dann ein richtiger Nackenschlag. Positiv ist, dass wir zwei Tore im Powerplay erzielten und bis zum Schluss gekämpft haben.“\nDie spusu Vienna Capitals beenden die erste Phase des Grunddurchgangs am Sonntag mit einem Auswärtsspiel. Die Wiener sind bei den Haien in Innsbruck zu Gast (Face-Off: 17:30 Uhr).


Hotelcard - Best Western SeePark Murten - Murten-Muntelier, Schweiz\nEinzelzimmer Zweibett/Doppel Standart Zimmer\nHier im SeePark Hotel möchten wir sicherstellen, dass Sie die modernen und luxuriösen Annehmlichkeiten unserer frisch renovierten Zimmer und Suiten geniessen können. Alle Hotelzimmer sind modern eingerichtet und klimatisiert.\nBei No-Show oder Late Cancellation wird der komplette Betrag in Rechnung gestellt.\nZweibett/Doppel Standart Zimmer\nDas SeePark Hotel ist das einzige 4-Sterne-Hotel in der Region. Nach dem kürzlichen Umbau bieten wir Ihnen komplett renovierte, moderne Zimmer und Suiten an mit hochwertigen Annehmlichkeiten inkl. Klimaanlage. Das Hotel befindet sich an einer ruhigen und verkehrsgünstigen Lage am Murtensee und ist sowohl für Geschäfts- als auch Freizeitreisende perfekt geeignet. Moderne Reisende werden alle Einrichtungen und Annehmlichkeiten die das Hotel bietet zu schätzen wissen. Unser Hotel in Murten verfügt über eine schöne Bar mit Live-Musik und einer guten Auswahl an Speisen und Getränken.\nDas Hotel schliesst vom 04.12.2020 bis und mit 10.01.2021.\nDie grosse Dachterrasse mit rund 500m² ist mit einer Bar und einem grossen Bildschirm ausgestattet. Unsere Gäste können auf unserer gemütlichen Dachterrassen mit Sonnenliegen und Sofas entspanne oder auch am nur 300 Meter entfernten Strand. Eine grossartige Möglichkeit, um zu relaxen und die schönen Abendstunden zu geniessen. An den Wochenenden finden verschiedene Veranstaltungen statt.\nBei der Gestaltung unseres Hotels stand für uns im Vordergrund, dass sich unsere Gäste bei uns zu Hause fühlen. Deshalb gibt es in der Lobby einen Bio-Kamin und eine Mini-Bibliothek. Für unsere kleinen Gäste haben wir ein Spielzimmer mit Play Station eingerichtet.\n380.00CHF 50% JETZT BUCHEN


Was sind Cost per Order? CPO richtig rechnen\nWas sind CPO – Cost per Order? Wie Sie die Kosten pro Bestellung berechnen und optimieren\nEin großer Vorteil des Betreibens eines E-Commerce-Geschäfts besteht darin, dass die Gewinnspannen höher sein können als im traditionellen Einzelhandel, da Sie keine teuren Ladenlokale anmieten müssen und oftmals weniger Personaleinsatz benötigen. Dies ermöglicht es Ihnen, qualitativ hochwertige Produkte zu einem erschwinglichen Preis anzubieten.\nAber selbst bei den geringeren Kosten, die mit der Einführung eines Online-Shops verbunden sind, gibt es versteckte Kosten für den Online-Verkauf eines Produkts, die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind. Wie kann ein E-Commerce-Shop bei so vielen verschiedenen Faktoren wie Marketing, Fulfillment, Versandkosten und mehr genau berechnen, wie viel Gewinn pro Bestellung erzielt wird?\nIn diesem Leitfaden gehen wir darauf ein, wie die realen Kosten einer einzelnen Kundenbestellung (Cost per Order) berechnet werden, wie diese Kosten gesenkt werden können und wie eine Partnerschaft mit einem 3PL-Fulfillment Dienstleister dazu beitragen kann, Ihr Ergebnis zu verbessern.\nWas sind die Costs per Order?\nDie Kosten pro Auftrag (CPO) sind die berechneten Gesamtkosten, die einem Kunden bei einem Kauf entstehen und bestimmen den mit einem einzelnen Auftrag erzielten Gewinn.\nHäufig übersehene Auftragskosten\nBei der Berechnung der Bestellkosten berücksichtigen E-Commerce-Unternehmen in der Regel die Kosten der verkauften Waren, Versandkosten, Lagerkosten und vieles mehr. Dies sind zwar notwendige Kosten für die Berechnung, aber es gibt auch zusätzliche Kosten, die zu berücksichtigen sind.\nKosten für Marketing und Werbung\nAuch bekannt als Kundenakquisitionskosten (Customer Acquisition Cost, CAC). Dies ist der Betrag, der für Marketing und Werbung ausgeben wird, um Kunden zu einem Kauf zu bewegen. Es überrascht nicht, dass es sich hierbei um eine der wichtigsten E-Commerce-Kennzahlen handelt, die es zu verfolgen gilt.\nCAC umfasst das, was Sie für Online-Marketing Kampagnen, Anzeigen auf Social Media Portalen und Kosten aus anderen Marketingkanälen bezahlen. Durch die Verfolgung dieser Metrik können bessere Entscheidungen darüber getroffen werden, wie viel Geld im Voraus ausgeben werden muss, um die Conversions zu erhöhen.\nWenn beispielsweise 100 Euro ausgeben werden um einen Kunden zu gewinnen und der durchschnittlicher Bestellwert 80 Euro beträgt, erzeugen Sie bei jedem Verkauf 20 Euro Verlust- und darin sind noch nicht einmal die mit dem Fulfillment der Bestellung verbundenen Logistikkosten enthalten.\nAbhängig von der Art der Verpackung, die Sie verwenden, können die Kosten schnell in die Höhe schnellen. Individuelle Verpackungen können einen großen Einfluss auf das Auspackerlebnis des Kunden haben und sind bei hochwertigen Luxusprodukten sinnvoll. Wenn sie jedoch nicht kosteneffektiv ist, kann dies zu einer unnötigen Ausgabe werden, wenn Sie einen kostengünstigen Artikel verkaufen. Im Allgemeinen sollte die Verpackung nach unserer Erfahrung nicht mehr als 5 % des durchschnittlichen Bestellwerts kosten.\nWie berechnen Sie die Kosten pro Bestellung (Cost per Order)?\nDie Berechnung der Kosten pro Bestellung umfasst verschiedenste Kennzahlen, von den Kundenakquisitionskosten bis hin zu den Fulfillment- und Versandkosten.\nDie Formel für die Kosten pro Bestellung:\n(Kundenakquisitionskosten + Verpackungskosten + Fulfillment Kosten + Versandkosten + Herstellungskosten + Lagerkosten in einem Zeitraum) / Anzahl der Bestellungen im gleichen Zeitraum.)\nEin CPO-Beispiel in 3 Schritten\nSchauen wir uns ein Beispiel dafür an, wie die Kosten pro Bestellung für einen einzigen Monat berechnet werden, in dem Sie 300 Bestellungen erhalten haben, von denen jede einen Umsatz von 25 Euro einbrachte:\nHerstellung – 1.000,00€\nMarketing/Anzeigen – 4.000,00€\nLagerkosten – 100,00€\nPick und Pack – 100,00€\nVerpackung – 180,00€\nVersandkosten – 900,00€\nGesamtkosten = 6.280,00€\nCost per Order CPO errechnen\n6.280,00€ Gesamtkosten / 300 Bestellungen insgesamt\n= 20,93€ CPO (Ihre Kosten pro Bestellung)\nGewinn pro Auftrag\n25,00€ Umsatz pro Auftrag – 20,93€ Kosten pro Auftrag (CPO)\n= ein Gesamtgewinn von 4,07€ pro Auftrag\nWollen Sie Ihre Cost per Order CPO reduzieren? Starten Sie hier\nSobald Sie eine genaue Vorstellung davon haben, wie Ihre durchschnittlicher Cost per Order aussieht, können Sie gezieltere Entscheidungen zur Kostensenkung treffen, um den von Ihnen gewünschten Gewinn pro Auftrag zu erzielen.\nDies sind die direkten Kosten für die Herstellung der von einem Unternehmen verkauften Waren. Diese sind eine essentielle Kennzahl für die Gewinnberechnung, weil sie Ihnen zeigt, wie hoch Ihre Herstellungskosten sind. Wenn Sie hohe Produktionskosten sehen, sprechen Sie mit Ihrem Hersteller, um herauszufinden, ob es Möglichkeiten gibt, Kosten und Produktions Vorlaufzeiten zu reduzieren.\nJe nachdem, wo die Bestellungen ausgeführt werden, können sich die Versandkosten summieren. Wenn Sie beispielsweise ein Lager oder einen Lagerort in Polen haben, sind die Kosten für den Versand der Bestellung nach Köln oder Düsseldorf viel teurer als der nationale Versand.\nE-Commerce-Unternehmen können die Versandkosten senken, indem sie Mengenrabatte mit großen Versandunternehmen aushandeln (oder mit einem 3PL zusammenarbeiten, der Versandrabatte gewähren kann und durch enge Zusammenarbeit mit den Versanddienstleistern Verhandlungsvorteile ausspielen kann).\nKosten für Lagerung oder Lagerhaltung\nDie Lagerung von E-Commerce-Produkten kann teuer sein, insbesondere wenn Ihre Ware nicht sehr schnell verkauft wird. Für jeden Artikel benötigen Sie Lagerfläche. Wenn Sie zu viele Artikel haben, die nicht verkauft werden, müssen die Kosten für weitere Lagerflächen berücksichtigt werden.\n3 weitere Möglichkeiten, Ihre Kosten pro Bestellung (Cost per Order) zu senken\nDie Reduzierung Ihrer Kosten pro Bestellung kann nicht nur dazu beitragen, dass Ihr E-Commerce-Geschäft profitabel ist, sondern führt auch zu einer besseren Effizienz mit Möglichkeiten zur Reduzierung Ihrer Lagergebühren, der Auftragsabwicklung und der gesamten Lieferkette.\n1. Stellen Sie Ihren Workflow dar\nEs gibt viele versteckte Optimierungsmöglichkeiten in Ihren Fulfillment-Prozessen. Arbeiten Sie mit Ihren Lagermitarbeitern zusammen, um herauszufinden, wie Sie Kosten senken können, indem Sie die Wegoptimierung, Kommissionierung, Bestandsumlagerung und andere alltägliche Prozesse während des gesamten Arbeitsprozesses verbessern.\n2. Aufträge schneller bearbeiten\nDer Betrieb eines effizienteren Lagers kann zur Kostensenkung beitragen. Eine schnellere Auftragsabwicklung bedeutet, dass Sie weniger für die Auftragserfüllung bezahlen, da weniger Arbeit und Zeit erforderlich ist. Für eine noch schnellere Auftragsabwicklung senden Sie Bestellungen an das Lager, das dem Kunden am nächsten liegt, und sparen so bei der Auftragsabwicklung und den Versandkosten.\n3. Outsourcing der Logistik an einen Dienstleister\nImmer mehr E-Commerce-Unternehmen und lokale stationäre Händler erkennen die Vorteile, welche ein Outsourcing der internen Logistik mit sich bringt. Auch wenn Sie noch davon überzeugt sind, es sei kostengünstiger und effizienter, das Fulfillment inhouse umzusetzen, wachsen Handelsunternehmen tatsächlich schneller und senken gleichzeitig die Kosten, indem sie mit professionellen Dienstleistern arbeiten.\nWie Beckmann Ihre Cost per Order CPO durch eine nachhaltige Optimierung der Auftragsabwicklung steigern kann\nBeckmann Systemlogistik ist ein ganzheitlicher Logistik- und Fulfillment Dienstleister, welcher wachsenden E-Commerce-Marken und etablierten Unternehmen bei der Abwicklung von Fulfillment, Lagerhaltung und dem Letzte-Meile Transport unterstützt. Durch die Partnerschaft mit Beckmann sind Mittelständler in der Lage, Fulfillment und Lagerhaltung zu einem Umsatztreiber statt zu einer Kostenstelle zu transformieren.\nErfahrung in Kombination mit moderner Technologie\nUnser Unternehmen ist seit 1985 in der Logistik tätig und bietet Ihnen einen großen Mehrwert durch Erfahrungen aus verschiedenen Branchen und Teilbereichen der logistischen Wertschöpfung. Als Spezialist für hochwertige und zukunftsgerichtete Unternehmen sorgen wir für eine moderne und skalierbare Infrastruktur um neue Trends und System anbinden zu können und dynamisch auf Kundenwünsche einzugehen.\nDer Betrieb eigener Läger und die Lagerung von Produkten kann kostspielig, kompliziert und zeitaufwändig sein. Durch die Zusammenarbeit mit unserem Familienunternehmen erledigen wir diese Aufgaben für Sie. Sie müssen keine Lagerflächen verwalten, und der Bestand kann einfach nachbestellt werden, indem automatische Mindestbestände auf Produktebenen festgelegt und automatisiert übermittelt werden. Unsere Systeme bieten Ihnen detaillierte Daten und Berichte, die Ihnen helfen, Ihre Lieferperformance zu verfolgen, Einblicke in den Versand zu gewinnen und die Logistikkosten zu senken.\nDurch die Berechnung des CPO können Sie leicht Wege zur Kostensenkung und zur Erhöhung der Gewinnspannen finden. Beckmann ist Partnerschaften mit zahlreichen Qualitätsmarken aus dem E-Commerce und stationären Handel eingegangen, um ihnen nicht nur dabei zu helfen, ihre Supply Chain zu stärken, sondern auch bei der Reduzierung der Logistikkosten zu helfen.\nPrevLetzter Beitrag#1 Fashion Fulfillment. Individuelle Logistik für E-Commerce Modeunternehmen mit Ambition\nNächster BeitragB2B Fulfillment. Wie es funktioniert und worauf Sie bei einem Outsourcing achten solltenNächster\nbeckmannsys, cpo, Definition, E-Commerce, eCommerce Fulfillment, Fulfillment, Warehousing


Testosterone Propionate 100 Genesis 10 ml Vial l Steroide-Kaufen.Com\nStartseite > Testosterone Propionate 100 Genesis 10 amps [10x100mg/1ml]\nTestosterone Propionate 100 Genesis 10 amps [10x100mg/1ml]\nTestosteron-propionat ist die kürzeste estered Testosteron Produkt verfügbar ist. Es gibt einige vor- und Nachteile dieser. Der große Nachteil ist, dass Benutzer Test Prop injizieren mindestens jeden zweiten Tag während seines Lebenszyklus um korrekte Ergebnisse zu erhalten. Die Vorteile, jedoch sind weniger Blähungen und Wasser Aufbewahrung, dass längere estered Produkte und weil weniger Ester in jedem Fläschchen vorhanden ist, gibt es weitere tatsächliche Testosteron pro Injektion, die bessere Ergebnisse bringt.\nTestosteron ist das Männliches Sexualhormon verantwortlich für viele der körperlichen und emotionalen Eigenschaften der Männer. Es schafft die tiefere Stimme, Sexualtrieb, Aggression und rau, größere Muskeln bei Männern. Testosteron macht die Muskeln mehr Stickstoff zu behalten, was wiederum den Muskel besser, größere Muskeln produzieren Proteine zu synthetisieren.\nDer Nachteil an Testosteron Steroide ist, dass sie deodorieren oder verwandeln Sie in Östrogen im Körper. Wenn der Körper zu viel Östrogen hat, es beginnt an weiblichen freie Gynocomastia, Wassereinlagerungen, Fett Gewinn, Verlust von Sexualtrieb und Testikular-Schrumpfung sind alle die meisten bestimmte Nebenwirkungen der Einnahme von Testosteron und lassen es im Körper zu würzen.\nTestosteron-propionat ist ein häufig hergestellten, Öl-basierten injizierbaren Testosteron zusammengesetzte. Der propionat Ester verlangsamen die Rate der Steroid aus der Einstichstelle, aber nur für ein paar Tage freigegeben wird. Testosteron-propionat ist daher viel schnellerhandeln als andere Testosteron Ester wie Cypionate und Enanthate und erfordert eine viel häufiger Dosierungsschema, um stabile Blutspiegel zu halten. Während Cypionate und Enanthate wöchentlich oder alle zwei Wochen gespritzt werden, wird propionat in der Regel jede Sekunde eingespritzt. Der propionat Ester kann an der Injektionsstelle sehr irritierend sein. Wählen Sie in der Tat viele empfindliche Personen zu bleiben weg von diesem Steroid vollständig, ihr Körper reagiert mit einem ausgeprägten Schmerzen und Low-Grade Fieber, dauern für ein paar Tage.\nDiejenigen, die nicht häufige Injektionen dagegen haben finden propionat durchaus eine wirksame Steroid sein. Wie bei allen Testosterones, ist es eine mächtige Masse Droge, schnelle Gewinne in Größe und Stärke erzeugen. Gleichzeitig wird der Aufbau von Östrogen und DHT (Dihydrotestosteron) ausgesprochen werden, also typisch Testosteron Nebenwirkungen sind zu erwarten. Viele betrachten propionat zu den mildesten Testosteron Ester und die bevorzugte Form für die Diät/Cutting Phasen der Ausbildung sein. Einige werden so weit gehen zu sagen, dass propionat die Physis, Härten wird, wobei des Benutzers weniger Wasser und Fett Aufbewahrung als in der Regel erwartet mit einer Testosteron zu sehen. Realistisch betrachtet ist dies jedoch Unsinn. Der Ester wird vor Testosteron im Körper aktiv ist, und ebenso der Ester nicht der Aktivität von der übergeordneten Steroid in irgendeiner Weise, die nur langsam der Veröffentlichung ändern kann entfernt. Wir können sagen, dass propionat könnte das bevorzugte Testosteron unter weibliche Bodybuilder(für diejenigen, die auf Testosteron bestehen verwenden), wie Blut sind Ebenen mit ihm im Vergleich zu anderen Ester leichter zu kontrollieren. Sollte Virilisierung Symptome entwickeln, man möchte nicht die Bedarf für die Testosteron-Konzentrationen, z.B. nach einem Schuss von Enanthate fallen Wochen warten.\nWährend eines typischen sehen eine Aktion, die mit einer Testosteron konsistent ist. Benutzer, die empfindlich auf Gynäkomastie und Wasserretention können daher ein Antiöstrogen wie Arimidex, Femara oder Aromasin hinzuzufügen. Die besonders unruhigen von Gynäkomastie können finden, dass eine Kombination von Nolvadex und Proviron funktioniert besonders gut bei Verhinderung/Eindämmung dieser vorkommen. Auch sind unvermeidlich mit einer Testosteron Androgenen Nebenwirkungen wie fettige Haut, Akne, erhöhte Aggression und Körper/Gesicht Haarwuchs. Diejenigen, die eine Prädisposition für männlichen Haarausfall haben kann können auch feststellen, dass diese propionat diesen Zustand verschlimmern. Um Hilfe zur Bekämpfung diesein Propecia/Proscar, können die den Aufbau von DHT in vielen Androgen-Zielgewebe reduzieren wird. Dies wird helfen, ähnliche Nebenwirkungen (vor allem Haarausfall) zu minimieren, obwohl es uns keine Garantien bietet. Und wie bei allen Produkten Testosteron propionat unterdrückt auch endogene Testosteron-Produktion. Die Verwendung Testosteron stimulierenden Drogen wie HCG und/oder Clomid/Nolvadex ist daher eine Voraussetzung zur Vermeidung von dauerhaften einen post-cycle Absturz.\nDer häufigste Dosierung Zeitplan für diese Verbindung (Männer) ist zu 50 bis 100 mg, jeden Tag injizierenoder 2. Tag. Wie bei den populäreren Ester, wäre die gesamte Wöchentliche Dosierung im Bereich von 300-700 mg. Wie mit allen Testosteron Verbindungen, dieses Medikament am zweckmäßigsten eignet sich für Füllstoffe Phasen der Ausbildung. Hier wird es in den meisten Fällen mit anderen starken Agenzien wie Deca-Durabolin, Dianabol oder Anadrol Kombinationen kombiniert, die sich als um ganz gut zu funktionieren. Propionat wird jedoch manchmal auch mit nonaromatizing Anabolika/Androgene während verwendet schneiden oder Diät Phasen der Ausbildung, einer Zeit, es ist schnelles Handeln und Androgene Natur sind auch willkommen. Beliebte Stapel enthalten eine moderate Dosierung von propionat mit einer mündlichen anabole wie Winstrol (15-35 mg täglich), Primobolan (50-150 mg täglich) oder Oxandrolone (15-30 mg täglich). Solange der Körperfettanteil niedrig genug ist, kann das Aussehen der Muskulösität dichten insbesondere (abgesehen von alle Anhaftungen überschüssige Östrogen aus dem Testosteron) verbessert. Man könnte auch hinzufügen, dass ein nicht-aromatizing Androgen wie Trenbolon oder Halotestin, die noch extremere Auswirkungen auf Körper subkutane Fett und Muskel-Härte haben sollte. Natürlich mit dem Inhalt hinzugefügt Androgen wird ähnliche Nebenwirkungen viel deutlicher geworden.\nFrauen, die absolut eine injizierbare Testosteron verwenden müssen, sollten nur diese Vorbereitung verwenden. Der Dosierung Zeitplan sollte auch für eine Bodybuilderin mit Injektionen alle 5 bis 7 Tagen kommen mehr ausgebreitet. Die Dosierung wäre niedriger als auch generell im Bereich von 25 mg bis 50 mg pro Injektion natürlich. Androgener Aktivitätweniger sollte ausgeprägt sein, mit diesem Zeitplan, damit Blut Ebenen Zeit um ausreichend zu verringern, bevor das Medikament wieder verabreicht wird. Um etwaige Risiken weiter zu verringern, sollte die Dauer dieses Zyklus 8 Wochen nicht überschreiten. Sollte eine stärkere anabole Wirkung erforderlich sein, eine kleine Menge von Durabolin (Deca-Durabolin wenn nicht verfügbar), Oxandrolone oder Winstrol hinzugefügt werden konnte. Natürlich kann das bemerken virilizing Effekte aus dieser Drogen, auch mit Zusatz von einer milden anabolen erhöhen. Da viele der vermännlichenden Nebenwirkungen von Steroiden irreversibel sein können, ist es sehr wichtig für die Sportlerin, die Dosierung, Dauer und Häufigkeit von Nebenwirkungen sehr eng zu überwachen.\nEinige Vet Unternehmen sowie UG Labs produzieren jetzt sogar 250 mg/ml Dosierung Fläschchen. Diese Dosierung ist schockierender als es zunächst neben alle 250 mg Enanthate und jetzt Cypionate Produkte im Umlauf klingt. Testosteron-propionat ist weniger Öl löslich als Testosteron Enanthate oder Cypionate, wodurch eine hohe Dosierung schwieriger zu erreichen. Davor war die höchste Konzentration, die Sie finden konnte an diesem Steroid 100 mg / erreichen 250 mg ml. ist zweifellos ein Ergebnis mehr Steroid nicht einfach eine ml Öl hinzufügen, sondern Erhöhung des Alkoholgehalts in der Lösung ebenfalls erheblich. Dies sorgt für eine viel unbequemer Lösung zu injizieren. Obwohl zugegebenermaßen der höchsten Dosis von propionat Sie jemals finden werden, Berichten Benutzer, dass es auch unerträglich schmerzhaft ist.Die meisten finden, dass sie zu die Lösung mit anderen niedrigeren dosierten Steroiden verdünnen, wenn sie das Produkt weiterhin einsetzen sollen. Dies sollte keine Überraschung, ich, die bereits mit einem Steroid denke, hat einen Ruf als schmerzhaft zu injizieren.


IoT Plattform (Platform-as-a-Service) - Produkt - HANNOVER MESSE 2017\nStartseite>Aussteller- & Produktsuche >IoT Plattform (Platform-as-a-Service)\nIoT Plattform (Platform-as-a-Service)\nHalle 17, Stand G17\nDie connyun Plattform beschreibt eine Platform-as-a-Service Lösung mit dem Ziel die Konnektivität und Kommunikation sämtlicher mit Sensoren ausgestatteter Things (Roboter, Schrauber, AGVs, etc.) zu einer kundenspezifischen Cloud herzustellen. Voraussetzung für die Verbindung der Things in die Cloud ist eine Edge Komponente mit einem aktiven Agenten der connyun Software. Über diese Edge werden die Daten zunächst lokal konsolidiert und prozessiert. Die Verbindung zu der zentralen Cloud (public oder private) wird durch die Edge hergestellt. Grundsätzlich stehen hierbei die Device Konnektivität und das Device Management im Vordergrund. Weiterhin werden über einen Message Broker, wie auch Streaming und Data Processing die Daten in die Cloud eingeordnet. Die Datenbanken in der Cloud bestehen aus sogenannten Datentöpfen (Object Stores). Sie können auf verschiedenen Infrastrukturen erstellt werden und sich demnach je nach Vertragspartner unterscheiden (AWS S3, Azure Blob Storage, etc.). Der Zugriff und damit die Nutzung der Plattform findet über ein Logging System statt und ermöglicht Funktionen wie Monitoring, Operations und eine Suchfunktion im eigenen Cloud Tanent. Darüber hinaus werden IoT Applikationen von Drittanbietern programmiert und über einen Appstore zur Verfügung gestellt. Daran hängt ein Incident Management und Reporting. IoT Services ermöglichen die Verwendungen einer Backend System Integration (SAP, etc.). Hierüber kann Usage Tracking sowie Charging erfolgen. Ein weiterer Baustein der connyun Plattform ist Analytics; dabei werden diverse Demo und Data Science Umgebungen bereitgestellt. Grundsätzlich bietet die Plattform die Möglichkeit zwischen verschiedenen Nutzern, Rollen und Berechtigungen zu wählen. Auf die aufgeführten Funktionen wird der Zugang über ein User Interface via Desktop, oder Mobile Devices gewährleistet.\nDie connyun Plattform beschreibt eine Platform-as-a-Service Lösung mit dem Ziel die Konnektivität und Kommunikation sämtlicher mit Sensoren ausgestatteter Things (Roboter, Schrauber, AGVs, etc.) zu einer kundenspezifischen Cloud herzustellen. Voraussetzung für die Verbindung der Things in die Cloud ist ...weiterlesen


Hyperwave Blog - Hyperwave How-to\nWir wollen in unserem Blog nicht nur Geschichten erzählen und über Neuigkeiten berichten, sondern mit Ihnen auch über die ein oder andere Finesse unserer Software sprechen. Über coole Features, clevere Tricks, und vor allem natürlich über Fragen oder Problemstellungen, die Sie an uns richten. Viele Anwender verwenden unsere Produkt-Suite schon seit Jahren und haben so manche Funktion unserer noch nicht im Einsatz. Bei den vielen Features, zu denen natürlich mit jedem Release auch immer wieder neue dazukommen, ist es natürlich kein Wunder, dass niemand alle Tricks und Kniffe kennt. Und es ist auch gar nicht nötig – solange Sie als User Ihre Anwendungsfälle abdecken können. Wenn Sie jedoch eine Funktion vermissen, obwohl es sie schon lange gibt, ist das natürlich ein anderes Thema. Nämlich ein wichtiges! ?


In den Topf geschaut: OS’Kitchen , | urbanite.net\nDie orientalische Küche gehört zu Neukölln wie die Spätzle in den Prenzlberg. Dass wir dabei aber nicht immer nur an Fleischspieße und Schnellimbisse denken müssen, beweist uns Osam Assaid.\nOsam's orientalisches Restaurant\nIn der Anzengruberstraße, einer der verwinkelten Seitenstraßen nahe des U-Bahnhofes Rathaus Neukölln, wartet OS‘Kitchen mit moderner arabischer Küche, aber auch guter Hausmannskost auf alle, die mal fernab vom Standard-Falafel-Sandwich speisen wollen.\n„Wenn ich erzähle, ich habe ein orientalisches Restaurant, dann denken immer alle gleich an drehende Spieße“, lacht Osam und erklärt uns, dass er das etwas verstaubte Image arabischer Speisen aufbessern möchte. Sein Rezept dafür lässt sich in zwei einfachen Wörtern zusammenfassen, die für jedes Restaurant gelten sollten: Frische und Liebe.\nAllein an der Karte arbeitete Osam, der gebürtiger Kreuzberger ist, vier Monate, die Eröffnung seines Restaurants verschob er einmal um zwei Jahre, da das Team einfach nicht ganz passte. Als es dann im August 2015 endlich so weit war, gab es dennoch kein Tamtam: „Ich habe einfach die Tür aufgemacht“ – die Gäste kamen dann ganz von alleine. Das Publikum ist bunt gemischt, Rentnerpärchen kuscheln sich in die Kissen an den Fenstern, junge Mütter sind mit ihren Kindern und Freundinnen da, Männer holen große Portionen zum Mitnehmen ab – trotz der günstigen Preise kommt hier keinerlei Imbissfeeling auf, zum Glück aber auch kein spießiges Restaurant-Flair.\n„OS’Kitchen Salat Kreation“\nOsam lernt alle seine Köche persönlich an und erklärt gerne und gut – auch seinen Kunden, wenn sie nach bestimmten Würzungen fragen oder an Unverträglichkeiten leiden. Veganer kommen hier ohnehin genauso wie Fleischesser auf ihre Kosten. Als Grundkomponenten brauchen wir für die „OS’Kitchen Salat Kreation“ Kopfsalat, halbierte Gurkenscheiben, Tomaten und Paprika in mundgerechten Stücken. Dazu gibt es Makali – frittiertes Gemüse, für das wir Karotten, Paprika, Zucchini und natürlich Blumenkohl verwenden. Wer das vorfrittierte Makali an Imbissen kennt, wird staunen, wie lecker und knusprig es frisch zubereitet schmeckt. Alternativ zur Fritteuse kann natürlich auch zum Topf mit Öl gegriffen werden! Es kommen noch ein paar Rucolablätter, kleingehackter Koriander und ein wenig frische Minze und Basilikum on top – schon war’s das mit dem Grünzeug. Abgerundet wird das kulinarische Erlebnis mit Pinienkernen, Mozzarella und dunklem Balsamico.\nHighlight sind jedoch die Walnüsse, welche wunderbar glasig und überhaupt nicht trocken kandiert sind, deren Geheimnis Osam uns aber auch nach charmantem Nachbohren nicht verraten will – nur so viel: Nicht erst warten, bis der Zucker in der Pfanne wieder fest wird, und ein wenig Vanille ist auch im Spiel. Und mit ein wenig Kamun, also Kreuzkümmel, oder der auf Thymian basierenden Gewürzmischung Zatar wird der Salat zur Explosion für die Geschmacksnerven. Nachschlag bitte!\nInfos: www.oskitchen.de, Anzengruberstr. 20, 12043 Neukölln\nGastro-Test: Knackig, frisch, gesund\nLink zu OS' Kitchen


Spanien Rundreise: Andalusische Impressionen\n7 Übernachtungen in gehobenen Mittelklassehotels inkl. Frühstück\nAusflüge und Eintrittsgelder: Alhambra (3. Tag), Synagoge (Besichtigung von aussen) und Mezquita (4. Tag), Kathedrale und Bodega mit Weinverkostung (5. Tag)\nBequemes Reisen in einem modernen, klimatisierten Bus (max. 48 Plätze)\nAudioguide System während der gesamte Rundreise\nShuttlebus-Transfer ab/bis Malaga-Flughafen bei Ankunft/Abreise\nFür Gäste, die am Freitag anreisen, steht der Samstag frei zur Verfügung. Der Transfer zum Flughafen Malaga oder die individuelle Weiterreise erfolgt dann am Tag 7 der Rundreise.\nIm Preis nicht inbegriffen: Flug nach/von Malaga.\nErleben Sie Andalusien auf dieser Busrundreise von seiner reizvollen Seite. Nebst dem Besuch der grandiosen Städte Sevilla, Malaga, Granada und Cordoba führt diese Reise auch zu kleineren Schauplätzen wie Jerez. Keine andere Region Spaniens hat das Bild des Landes so geprägt – Andalusien wird Sie verzaubern!\n1: Malaga–Costa del Sol\nAnkunft in Malaga. Am Flughafen werden Sie erwartet. Anschliessend kurzweilige Fahrt in Ihr Hotel an der Costa del Sol.\n2: Costa del Sol–Malaga Stadt–El Torcal–Granada\nFahrt nach Malaga mit Rundfahrt, auf der Sie unter anderem den Stadtpark und modernen Hafen sehen. Anschliessender Rundgang durch die Altstadt Calle Larios, zum Atarazanas-Markt, vorbei am Geburtshaus und dem Museum von Pablo Picasso sowie zu der Alcazaba-Burg und den römischen Theater-Ruinen. Die Zeit zum Mittagessen können Sie zu Ihrer freien Verfügung nutzen. Fahrt in das Naturschutzgebiet «El Torcal», das mit seinen aussergewöhnlichen Karstformationen zu den beeindruckendsten Landschaften Spaniens zählt. Anschliessend eine kurzweilige Fahrt nach Granada. Bei der Ankunft folgt eine Führung durch den historischen Albazin Stadtteil bis zum Aussichtspunkt «San Nicolas», auf welchem eine eimalige Aussicht auf die Alhambra geboten wird.\nAm Morgen Stadtrundgang durch das Zentrum Granadas Richtung Kathedrale und Königskapelle. Am Nachmittag Besichtigung der weltberühmten Alhambra, eines der schönsten Beispiele des maurischen Baustils. Es besteht ein limitiertes Kontingent an Alhambra Eintrittskarten. Aufgrund dessen ist es möglich, dass der Palast von Carlos V, Parador von Granada und Alcazaba besichtigt werden, die Nasridenpaläste und Generalife jedoch nicht.\nAm Morgen Fahrt Richtung Cordoba. Die Landstrasse führt durch das grösste Olivenanbaugebiet der Welt. Besichtigung der Moschee-Kathedrale\n. Die über 1000 Säulen und das mosaikverzierte Mirhab der ehemaligen Moschee wird Sie begeistern! Später wurde eine christliche Kathedrale hineingebaut. Anschliessend Rundgang durch das frühere jüdische Viertel. Weiterfahrt nach Sevilla durch das fruchtbare Tal des Guadalquivir.\n5: Sevilla–Jerez de la Frontera\nSevilla, die Hauptstadt Andalusiens, ist weltberühmt, nicht nur wegen der bekannten Opern «Carmen», «Barbier von Sevilla» und «Don Juan», die in Sevilla spielen, sondern auch wegen seines sehr schönen Stadtbildes und seiner vielen Kulturdenkmäler. Besichtigung der drittgrössten Kathedrale der Welt. Rundgang durch die engen Gassen und Innenhöfe des ehemaligen jüdischen Stadtviertels Santa Cruz, eine der grössten mittelalterlichen Altstädte Europas. Bei der anschliessenden Panoramarundfahrt erkundigen Sie den Maria Luisa Park zusammen mit seinen Gebäuden der Iberoamerikanischen Ausstellung des Jahres 1929. Weiter geht es nach Jerez de la Frontera und zur Besichtigung der Sherry Bodega Real Tesoro inklusive verschiedener Sherryproben.\n6: Jerez de la Frontera–Cadiz–Ronda–Costa del Sol\nNach dem Frühstück Fahrt nach Cadiz, eine der ältesten Städte der westlichen Welt. Besichtigung der Stadt. Anschliessend geht es auf der Strasse der weissen Dörfer bis zur Königsstadt Ronda. Nach einer Führung durch die historische Stadt, geht es über die Tajo-Schlucht, welche den maurischen Teil mit dem Modernen verbindet. Rückfahrt zum Hotel an der Costa del Sol.\n7: Costa del Sol\nDer Tag steht frei zur Verfügung. Sie können die Zeit für sich nutzen oder auch an einem begleiteten Ausflug teilnehmen. Eine Variation an unterschiedlichen Angeboten wird Ihnen vorgelegt.\n8: Costa del Sol\nTransfer zum Flughafen Malaga oder individuelle Weiterreise.


Scissortail Rasbora (Drei-Linien-Rasbora) - Wie man ein glückliches Zuhause für sein Haustier schafft.\nStart Uncategorized Scissortail Rasbora (Drei-Linien-Rasbora)\nScissortail Rasbora (Drei-Linien-Rasbora)\nDer Scherenschwanz rasbora ist ein schlanker, stromlinienförmiger Fisch, der nach seinem tief gegabelten Schwanz benannt ist, der einer offenen Schere ähnelt. Das ausgeprägte Stabmuster an der Schwanzflosse betont die scherenartige Form. Wie eine Schere schneidet dieser aktive Fisch durch das Wasser. Das Scherengelbse rasbora hat eine silberne Iris, die schimmert und funkelt, wenn Licht von ihr reflektiert wird.\nRasbora Calliura, Rasbora Stigmatura\nSchwarzer Scherenschwanz, Scherenhaar, Scherenschwanz, Scherenschwanz Rasbora, Scherenschwanzhai, Spot-Tail Rasbora, Drei-Linien Rasbora\nBorneo, Kambodscha, Laos, Malaysia, Sumatra, Thailand\n8 cm (3,5 Zoll)\n2 bis 12 dGH\n73 bis 78 ° F (23 bis 25 ° C)\nRasbora trilineata, allgemein als Scherenschnabel rasbora bekannt, stammt aus dem südlichen Mekong-Becken in Kambodscha, Laos und Thailand sowie der malaysischen Halbinsel und den Inseln Borneo und Sumatra. Am häufigsten in langsam fließenden Flüssen und Sümpfen in bewaldeten Gebieten gefunden, wurden Scherengelenke auch in schnell fließenden Bächen am Hang sowie in Seen und Stauseen gefunden. Die meisten im Aquarienhandel verkauften Exemplare werden eher in Gefangenschaft gezüchtet als durch Wildfang.\nDieser auch als dreilinige Rasbora bezeichnete Fisch ist ein robustes und beliebtes Mitglied der Rasbora-Linie. Schlank mit einem fast durchsichtigen Körper, verläuft eine horizontale schwarze Linie von hinter den Kiemen bis zum Schwanz. Der Schwanz ist gegabelt und trägt gelbe und schwarze Bänder, die an der Spitze mit einem weißen Band enden, daher der gebräuchliche Name einer dreilinigen Rasbora. Beim Schwimmen und sogar im Ruhezustand öffnet und schließt dieser Fisch den Schwanz scherenartig, wodurch der bekannte Name entsteht, für den er bekannt ist.\nWeiterlesen Die 7 entzückenden Schäferhunderassen, zum zu kennen\nErwachsene Schereköpfe erreichen eine Länge von ca. 3,5 cm.\nDer Scherenschwanz zieht es vor, in Schulen mit einem halben Dutzend oder mehr zu leben. Er ist ein aktiver Fisch, der die mittleren bis oberen Ebenen des Aquariums bevorzugt. Scissortails sind friedliche, gesellige Fische, die sich gut in Gemeinschaftsaquarien eignen. Sie sollten mit mindestens einem halben Dutzend ihrer Art gehalten werden, um ihre Farben hervorzuheben und sie sich wie zu Hause fühlen zu lassen.\nAndere Rasborasarten sind ausgezeichnete Begleiter.\nPraktisch alle Tetra-Arten sind gute Panzerkameraden sowie Danios, Gouramis und sogar noch größere Fische wie Kaiserfische und Diskus. Bodenbewohnende Fische wie Corys und andere Welsarten sind ebenfalls gute Panzerkameraden. Sogar lebende Fische wie Guppys, Mollies und Schwertschwänze können mit Scissortails gehalten werden. Denken Sie jedoch daran, dass einige dieser Arten in alkalischem Wasser besser sind als das etwas saurere Wasser, das Schereisen bevorzugen.\nScissortail Rasbora Habitat und Pflege\nScherenschwanz-Rasboras benötigen viel offene Schwimmfläche und sind am besten für längere Tanks geeignet. Obwohl das Dekor nicht unpraktisch ist, wäre die natürlichste Umgebung eine, die Pflanzen wie Java-Moos, Treibholz und Gesteine unterschiedlicher Größe umfasst, um einen Flussbettlebensraum zu imitieren. Gedämpfte Beleuchtung wird den typischen bewaldeten Lebensraum in der Natur wiederherstellen. Scherennägel passen sich jedoch an eine Vielzahl von Lebensräumen an.\nDie Filtration ist wichtig, da Scherennägel in Wasser guter Qualität am besten geeignet sind. Sie sind natürlich daran gewöhnt, Wasser zu bewegen, und würden eine Strömung genießen, wie sie von einem Leistungskopf bereitgestellt wird. Wasser sollte weich sein und einen pH-Wert von neutral bis leicht sauer haben. Die Verwendung von Torf- oder Schwarzwasserzusätzen kann dabei helfen, die optimalen Wasserparameter zu reproduzieren.\nEin dunkleres Substrat wird bevorzugt, und der Tank sollte fest bedeckt sein, da Scherengelenke zum Springen neigen.\nWenn Sie diese Art nach Hause bringen, ist es ratsam, die Wasserparameter aus dem Tank, aus dem sie stammen, so gut wie möglich anzugleichen, da sie sich nicht gut an plötzliche Änderungen der Wasserbedingungen anpassen. Achten Sie darauf, sie für eine ausreichende Zeit zu akklimatisieren, um sicherzustellen, dass sie nicht geschockt werden.\nSchere-Nägel akzeptieren problemlos alle Lebensmittel, bevorzugen jedoch, wenn möglich, Lebendfutter. In der Natur besteht ihre Ernährung hauptsächlich aus Insekten. Sie akzeptieren jedoch Tiefkühlkost, gefriergetrocknete Lebensmittel sowie Flockenfutter. Salzgarnelen, Daphnien und jede Art von Wurm sind ein ausgezeichnetes Ergänzungsfutter, besonders wenn sie vor der Zucht konditioniert werden.\nSexuelle Unterschiede bei den Scherennägeln sind nicht ohne weiteres erkennbar.\nMänner sind normalerweise kleiner und schlanker als Frauen, und wenn sie zum Laichen bereit sind, werden sie intensiver gefärbt. Frauen sind in der Regel größer und runder im Bauch, insbesondere von oben gesehen.\nZucht des Scherengels Rasbora\nScherennägel sind Eierstreuer, die relativ leicht zu züchten sind. Für einen optimalen Brutertrag wird ein separater Zuchttank empfohlen, der entweder mit einem Netz versehen ist, durch das die Eier fallen können, oder Laichmatten. Füllen Sie den Tank etwa zur Hälfte mit etwas saurem Wasser (6,0 bis 6,5) und einer Temperatur von 77 bis 82 ° C (25 bis 28 ° C). Die Beleuchtung sollte minimal sein und die Filterung sollte ein Schwammfilter sein.\nErwachsene sollten mit lebenden Lebensmitteln wie Blutwürmern, Daphnien und Salzgarnelen konditioniert werden, um sich auf das Laichen vorzubereiten. Wenn das Weibchen mit Eiern gefüllt ist, legen Sie die Paare in den Zuchtbehälter. Um das Laichen zu induzieren, fügen Sie im Laufe des Tages mehrmals kleine Mengen kühleres, weicheres Wasser hinzu. Füttern Sie weiterhin live oder gefrorene Lebendfutter, bis das Laichen erfolgt.\nDas Züchterpaar macht mehrere Ablagerungen anhaftender Eier über dem Laichmedium. Sobald die Eier gelegt worden sind, sollten die Erwachsenen unverzüglich entfernt werden, da sie ihre eigenen Eier leicht essen können. Die Eier sind empfindlich gegen Licht und Pilze, daher sollte die Beleuchtung minimal sein und der Tank sollte sehr sauber gehalten werden. Häufiger Wasserwechsel wird empfohlen, ebenso wie die Verwendung einer Pilzbehandlung für das Wasser.\nNach ungefähr 24 Stunden schlüpfen die Eier und ernähren sich zunächst vom Eiersack. Nach weiteren zwei Tagen wird die Jungfische frei schwimmen und muss frisch geschlüpfte Garnelensauce und andere kleine Frittenfutter gefüttert werden.\nWenn Sie Scherengel-Rasboras ansprechen möchten und Sie an kompatiblen Fischen für Ihr Aquarium interessiert sind, lesen Sie weiter:\nVorheriger ArtikelKopf- und Rücklicht Tetra (Beacon Fish)\nNächster ArtikelUmgedrehter Wels\nVorräte für Hamster


Aktueller Stand Aufsicht\ntargens Consulting Trading & Financial Markets ESG & Nachhaltigkeit Regulatorik\nDas Thema Nachhaltigkeit steht auch bei den Aufsichtsbehörden auf der Agenda.\nMit der UN Agenda 2030, dem Pariser Klimaabkommen, dem EU Aktionsplan und dem Merkblatt der BaFin zum Umgang mit Nachhaltigkeitsrisiken stehen nun eine Vielzahl an regulatorischen Änderungen an!\nHier finden Sie die wichtigsten Veröffentlichungen zum Thema Nachhaltigkeit.\nEU Kommission EU Parlament EU Rat\nEU-Kommission: Die Exekutive vertritt als zentrale Aufgabe die allgemeinen Interessen der EU. Durch ihr Initiativrecht kann sie Vorschläge für neue europäische Rechtsvorschriften vorlegen. Zudem verwaltet sie den EU-Haushalt, setzt festgelegte EU-Strategien politisch um und vertritt die EU auf internationaler Ebene.\nEU-Parlament: Als legislativer Arm der Europäischen Union und eine seiner sieben Institutionen. Zudem entscheidet es gemeinsam mit dem Rat der Europäischen Union (Vertreter der EU Mitgliedstaaten) über den EU-Haushalt und über die Gesetzgebung. Des Weiteren kontrolliert das Parlament die Europäische Kommission sowie andere Organe und Einrichtungen der EU.\nEU-Rat: Als Stimme der Regierungen von EU-Mitgliedsländern, nimmt der Rat Gesetze an und koordiniert die gemeinsame EU-Politik.\nAm 08.03.2018 veröffentlichte die EU-Kommission einen EU-Aktionsplan zur Finanzierung nachhaltigen Wachstums. Der Aktionsplan enthält 10 Punkte, die zur Erreichung der UN Agenda 2030 und des Pariser Klimaabkommens dienen soll.\nManagement Summary EU-Aktionsplan\nAm 18.06.2020 veröffentlichte das Europäische Parlament und der Europäische Rat die Taxonomieverordnung im Amtsblatt der Europäischen Union. Die Taxonomieverordnung ist der erste Punkt des EU-Aktionsplans und fordert die Schaffung eines EU-Klassifizierungssystems für nachhaltige Aktivitäten.\nManagement Summary Taxonomie\nAm 20.06.2019 veröffentlichte die EU-Kommission eine 30-seitige Leitlinie für die klimabezogene Berichterstattung im Amtsblatt der Europäischen Union. Als maßgeblicher Leitfaden dienen die Empfehlungen der Task Force on Climate-related Financial Disclosures (TCFD).\nManagement Summary Leitlinien\nDas Hauptanliegen der BaFin ist es, ein stabiles und vertrauenswürdiges Finanzsystem in Deutschland zu gewährleisten. Die BaFin fungiert als Finanzaufsicht, indem sie deutsche Finanzmärkte beaufsichtigt und kontrolliert, um faire Handelsbedingungen zu ermöglichen.\nAm 20.12.2019 veröffentlichte die BaFin ein Merkblatt zum Umgang mit Nachhaltigkeitsrisiken. Damit möchte die BaFin Banken und Finanzdienstleistungsunternehmen eine Orientierungshilfe geben und gleichzeitig auch die Empfehlung 1 b) des Network for Greening the Financial System (NGFS) umsetzen, klimabezogene Risiken in die Aufsicht einzubeziehen und aufsichtsrechtliche Erwartungen zu formulieren. Dabei sind die in dem Merkblatt enthaltenen Grundsätze und Prozesse als sinnvolle, aber unverbindliche Verfahrensweise (Good-Practice-Ansätze) zu verstehen, an denen sich Unternehmen bei der Berücksichtigung von Nachhaltigkeitsrisiken orientieren können.\nManagement Summary BaFin Merkblatt zum Umgang mit Nachhaltigkeitsrisiken\nAm 13.05.2020 veröffentlichte die BaFin eine Broschüre, um die betroffenen Finanzinstitute über die aktuellen Aufsichtsschwerpunkte, die die BaFin in ihrer strategischen Planung festgesetzt hat, zu informieren.\nManagement Summary Aufsichtsschwerpunkte\nDie FINMA ist eine unabhängige Behörde, die den schweizerischen Finanzmarkt beaufsichtigt. Als Aufgabe hat sie den Gläubiger-, Anleger-, und Versichertenschutz zu gewährleisten sowie die Funktionsfähigkeit der Finanzmärkte zu sichern.\nUm dies zu garantieren hat die FINMA Befugnisse über alle Akteure am Finanzmarkt wie z.B. Banken und Versicherungen. Darüber hinaus unterliegen auch Börsen, kollektive Kapitalanlagen und Versicherungsvermittler der Aufsicht der FINMA.\nFINMA befasst sich mit klimabezogenen Finanzrisiken\nDie FINMA ist seit 2019 Mitglied des Network for Greening the Financial System (NGFS). Die NGFS, bestehend aus internationalen Zentralbanken und Aufsichtsbehörden, setzt sich für die Berücksichtigung der Umwelt- und Klimarisiken in der Finanzbranche ein. Des Weiteren unterstützt die FINMA mit ihrer technischen Expertise die Analysen der vom Staatsekretariat für internationale Finanzfragen (SIF) geführten Arbeitsgruppe Sustainable Finance.\nDie Aufgabe der ESMA ist es, den Anlegerschutz zu verbessern und stabile, geregelte und funktionierende Finanzmärkte zu fördern.\nDie neuen Anforderungen traten am 30.04.2020 in Kraft. Sie fordern, dass die Verwalter von Benchmarks in ihren Methodik-Dokumenten und Benchmark-Erklärungen darüber Angaben machen sollen, wie ESG-Faktoren reflektiert werden.\nAm 23.04.2020 veröffentlichten die drei Aufsichtsbehörden ESMA, EBA und EIOPA (ESAs) ein Konsultationsdokument, in dem sie um Rückmeldungen zu vorgeschlagenen Umwelt-, Sozial- und Governance (ESG)-Offenlegungsstandards für Finanzmarktteilnehmer, Berater und Produkte bitten.\nAls zentrale Aufgabe soll die Europäische Bankenaufsichtsbehörde einen einheitlichen Regulierungs- und Aufsichtsrahmen für den gesamten EU- Bankensektor sicherstellen.\nDie EBA Guidelines legen die internen Governance Regelungen für die Gewährleistung und Überwachung von Kreditfazilitäten während ihres gesamten Lebenszyklus fest. Mit den EBA Guidelines werden Anforderungen an die Bonitätsbeurteilung von Kreditnehmern sowie die aufsichtsrechtlichen und verbraucherschützenden Ziele der EBA zusammengeführt.\nDas Konsultationspapier der EBA zur Integration und Management von ESG-Risiken in Kreditinstituten und Wertpapierfirmen\nAm 03.11.2020 veröffentlichte die Europäische Bankenaufsichtsbehörde (EBA) ein Konsultationspapier zur aufsichtsrechtlichen und regulatorischen Einbeziehung von Umwelt-, Sozial- und Governance-Risiken (ESG-Risiken) in die internen Geschäftsprozesse und in das Risikomanagement von Kredit- und Wertpapierinstituten.\nKonsultationspapier der EBA\nDer Basler Ausschuss für Bankenaufsicht (BCBS) ist ein globale Standardsetter für die aufsichtsrechtliche Regulierung von Banken und bietet ein Forum für die regelmäßige Zusammenarbeit von bankaufsichtsrechtlichen Fragen.\nDie TFCR des BCBS hat die Aufgabe dazu beizutragen, dass sich die globale Finanzstabilität verbessert, indem sie bestimmte Initiativen zu klimabezogenen finanziellen Risiken unternimmt.\nDer Financial Stability Board ist ein internationales Gremium, das die Arbeiten zur Aufsicht und Regulierung der internationalen Finanzmärkte koordiniert und fördert. FSB-Mitglieder sind Notenbanken, Aufsichtsbehörden und Finanzministerien der G20 Länder sowie der Sonderverwaltungsregion Hongkong, der Niederlande, der Schweiz, Singapurs und Spaniens.\nAm 29.06.2017 veröffentlichte die TCFD eine freiwillige, konsistente Offenlegung klimabezogener finanzieller Risiken, die von Unternehmen bei der Bereitstellung von Informationen für Investoren, Kreditgeber, Versicherer und andere Interessensgruppen verwendet werden sollen. Darüber hinaus wurden die Empfehlungen als maßgebliche Leitlinien in der Mitteilung der EU-Kommission zu den Leitlinien für die Berichterstattung über nichtfinanzielle Informationen: Nachtrag zur klimabezogenen Berichterstattung verwendet.


Welches medi bei Angst? | Symptome, Ursachen von Krankheiten\nThema in 'Depression' Themenstarter Gestartet von Sylvi,\nKönnt ihr mir ein medi bei Angst und Hypochondrie empfehlen,\nwelches nicht abhängig ( physisch) macht und nicht so heftige Nebenwirkungen hatt!?\nWas möglichst nicht so extrem bei Gewichtszunahme ( habe auch Bulimie) ist!?\nUnd was sich gut mit anderen Medis ( ventlafaxin, promethazin) verträgt?\nWelche Art von Therapie bei Hypochondrie/Angst?\nWelche therapieart ist bei Hypochondrie/Angst am besten!?\nHabt ihr da Erfahrungen und könnt ihr da eventuell was empfehlen?\nMuss dazu sagen, das ich auch ritze ,\nund zum Teil unter Depressionen leide mit suizidversuchen.\nHabe schon alle möglichen Theras durch, aber nie war das Thema Hypochondrie so aktuell wie jetzt.\nStationäre Theta könnte ich , wenn,\naber erst frühestens Ende des Jahres gehen ( vorher Umzug und Hochzeit).\nWelche theraart bei Hypochondrie/Angst?\ntut mir sehr leid, daß Du so sehr unter Angst leidest. Hypochondrische Angst kenne ich gut; sie hat mich früher zweitweise lahmgelegt. (U.a. hatte ich eine ausgeprägte Herzphobie. Bei jedem völlig normalen Herzstolpern dachte ich, das sei nun definitiv der Infarkt usw. Obwohl ich ein tolles Herz hatte und gewonnene Langstreckenwettbewerbe. - Natürlich auch soziale Ängste.)\nKannst Du Dich denn auf die Hochzeit freuen?\nWelche Therapieart? Allgemein ist das vermutlich nicht zu sagen. Ich habe eine 600-stündige Psychoanalyse durchgemacht. (Das ist für Psychoanalytiker nicht viel.) Dann - weil ich dachte, man müsse möglichst tief in der Vergangenheit "grundeln", noch Bioenergetische Analyse (die brachte immer wieder Durchbrüche, die aber nicht anhielten), Rebirthing (brachte gar nichts), Holotropes Atmen nach Stanislav Grof (empfand ich eher als gewalttätig).\nAls sehr hilfreich empfand ich künstlerische Therapieansätze (z.B. Tanztherapie, szenische Improvisation), die erlaubten oder forderten, meine innere Situation (eben v.a. Angst) darzustellen, sichtbar, hörbar zu machen, incl. der Bühnenangst. Das sind Ansätze, durch die man irgendwie "eins" wird mit der eigenen Angst, vor ihr nicht mehr wegläuft - und das ist sie nicht gewohnt, sie wird irgendwie unsicher, changiert - also irgendwas fängt an sich zu ändern, zu kippen. Dazu braucht man allerdings einen wirklich guten Anleiter.\nDie entscheidende Hilfe für mich war aber ganz klassische buddhistische Achtsamkeitsmeditation (Shamatha). Einfachste Definition: "Wach sein und nichts tun." Etwas komplexere Definition: Du bist Königin, sitzt auf Deinem Thron (jeder weiß, wie eine Königin sitzt, nicht? aufrecht, ohne sich anzulehnen, entspannt) und gibst Audienz: Deine Untertanen kommen der Reihe nach vorbei und tragen Dir vor, was sie auf dem Herzen haben. Du nimmst freundlich zur Kenntnis, was immer sie erzählen - egal wie phantastisch oder katastrophal es sein mag. Dann nickst Du - der Nächste bitte. (Und nach der Audienz wird die Königin natürlich tätig - helfend, Gefahr abwendend usw.) Das ist auf die Dauer stinklangweilig: das muß so sein; es bedeutet Entzug; Entwöhnung von unserer beständigen lust- und leidvollen Sucht nach Selbstunterhaltung.\nDazu brauchst Du einen guten (autorisierten) Anleiter. (Sonst führt's nirgends hin.) Es gibt noch etwas mehr zu beachten als das oben Gesagte. Ich kann Dir - wenn Du das möchtest - Anleitung geben; allerdings ist ein Thread im Forum nicht ganz der richtige Ort dafür.\nMeditation - so unscheinbar, ja merkwürdig (für manche einfach blöd) sie scheint - ist der am weitesten führende Ansatz den ich kenne.\nWeiterhin vermute lch bei Dir ein Trauma (oder auch eine Folge verletzender Situationen) vorliegt. (Auch wenn Du Dich daran nicht erinnerst.) Dafür ist nach vielen Berichten und auch nach kontrollierten Untersuchungen EMDR (Eye Movement Desensitization and Restructuring, s. emdria.de, dort auch eine Therapeutenliste) außerordentlich hilfreich. "Erfunden" von einer genialen Amerikanerin, Francine Shapiro. Eine auf den ersten Blick verrückte Methode, die hier zu beschreiben, etwas zu weit führen würde. Es handelt sich um eine Kurztherapie.\nMeistens ist bei derartigen Leiden eine sog. Kognitive Verhaltenstherapie sinnvoll. Die gibt Dir sozusagen Werkzeuge, mit denen Du die Gedanken-, Emotions- und Verhaltensmuster erkennen und dann umsteuern kannst.\nSchließlich sind Ängste häufig ein Aspekt, eine Komponente von Depression. Depression kann man - wovon die meisten Psychiater nichts wissen - gut behandeln mit ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln, v.a. mit SAM (S-Adenosyl-Methionin), das ähnlich wirksam ist wie SSRIs und SNRIs (nur praktisch ohne Nebenwirkungen), 5-Hydroxy-Tryptophan, Omega-3-Fettsäuren, den wichtigsten Antioxydantien, v.a. CoEnzym Q10, ferner Glycin (einer Aminosäure) und GABA.\nEin andermal mehr, falls das von Interesse ist. Kannst gut nachlesen bei Joachim Mutter ("Gesund statt chronisch krank, 2009, S. 359ff u.ö.) sowie bei Uwe Gröber ("Mikronährstoffe", 3. Aufl. 2011, 413ff u.ö.). Beinah hätt' ich's vergessen: Fruchtzucker völlig vermeiden!\nEs gibt noch mehr - sowohl auf der psychotherapeutischen als auch auf der somatischen Ebene.\nIch persönlich würde mich vermutlich normalerweise nicht in stationäre Behandlung begeben. Du wirkst, als würdest Du's ambulant schaffen. Es sei denn, Du kommst in eine Krise mit Selbstmordgedanken - dann unbedingt.\nDie Suizidgefährung wird übrigens durch trizyklische Antidepressiva signifikant gesteigert. Glaub den Psychiatern nicht alles.\nIch bin sicher, daß Du schon eine Weile vor Deiner Hochzeit wieder fit bist.\nDie alles Liebe,\nIch würde gern mehr darüber erfahren!\nIch will auch nicht unbedingt stationaer( war ich zu oft mit negativen Erfahrungen).\nAber ich neige auch schnell zu suizidhandlungen .\nZu was gehoert den ventlafaxin und opipramol?\nZu den trizyklichen antidepressiva?\nIch werde mal hören, was morgen meine Ärztin sagt-\nvorrausgesetzt, mich verlässt nicht der mut darüber zu reden!?\nDir erstmal auch alles gute!\nDie Hochzeit ist schon etwas schoenes im Gedanken bei mir,\naber Freude kann ich im mom nicht wirklich empfinden.\nich schreib Dir morgen mehr. Heut schaff' ich's nicht mehr.\nwenn man eine Nacht schläft, sehen die Dinge oft anders aus.\n"Ich neige schnell zu Suizidhandlungen", schreibst Du. Das ist höchste Alarmstufe. Hast Du schon Suizidversuche gemacht? Mit welchen Mitteln? (Du mußt solche Fragen nicht beantworten, klar.) Wenn Du das Gefühl hast, Deine Impulse nicht verläßlich kontrollieren zu können, brauchst Du Menschen, die Dich Tag und Nacht umsorgen. Das wird vermutlich nur in einer stationären Einrichtungen möglich sein. Man muß wissen, daß die Suizidgefahr im Durchschnitt (!) am höchsten ist während des Beginns der Besserung: da hat der Patient schon mehr Energie aber seine Welt ist noch total schwarz. Das oberste Ziel muß sein, Dein kostbares Leben zu erhalten.\nWar mein Fehler - ich hab mich von der Klarheit und Lockerheit Deines Schreibstils irreführen lassen. Sehr laienhaft.\nDann: Man müßte schon auch genau wissen, wie der Anfang Deiner Erkrankung aussah, welche Umstände, Einwirkungen ihr vorausgingen, und welche begleitenden Störungen es gab. Einmal ist das ein großes schulmedizinisches Programm: z.B. innere Sekretion (Schilddrüse, Neurotransmitter, Sexualhormone u.v.a.). Dann aber auch Dinge, an die die Schulmedizin "nicht glaubt": z.B. Amalgamvergiftung (wieviele Füllungen hast / hattest Du in Deinen Zähnen?), Elektromagnetische Felder (wieviele Schnurloslefefone, WLANs, Handys in Deiner Wohnung und in den Wohnungen Deiner Nachbarn in den vier Himmelsrichtungen + oben und unten?). Wohngifte (bist Du evtl. umgezogen?), Ernährung, evtl. Drogen? Und noch einiges andere. Das ist alles behandelbar, aber nicht alles durch die Schulmediziner und nicht von heut auf morgen.\nAuch mit den schönen Orthomolekularen Mitteln, von denen ich einige erwähnte, ist große Vorsicht geboten. Was nimmst Du gegenwärtig an Medikamenten ein? Antidepressiva darf man z.B. nicht kombinieren mit Tryptophan, SAM, nicht einmal mit Johanneskraut (Gefahr eines sog. Serotonin-Syndroms, was gefährlich und sehr unangenehm ist). Weiterhin muß man sehr vorsichtig sein beim Wechseln von einem Medikament zu einem anderen; bei manchen mußt ein Abstand bis zu 2 Wochen eingehalten werden. Das steht zwar auf den Beipackzetteln, aber das steht so vieles . . . Also nicht improvisieren, nicht eigenmächtig probieren!\nDu fragtest nach Opipramol. Das ist ein sog. reversibler MAO- (=Mono-Amino-Oxydase-) Hemmer, der m.W. vielen gut hilft, relativ wenig Nebenwirkungen hat, aber leider im Lauf der Zeit Dosiserhöhungen braucht. Tut der Dir gut? - Venlafaxin (danach fragtest Du auch): davon weiß ich nichts. Es steht in dr Roten Liste unter "Andere Antidepressiva", ist also kein trizyklisches AD, kein MAO-Hemmer. Die Liste der NW ist lang; u.a.: "Fälle von suizidalen Gedanken oder suizidalem Verhalten während der Therapie oder kurze Zeit nach Beendigung der Behandlung." (Vielleicht ist das für Dich nicht das Beste.) Auch hier strikte Regeln über Zeitabstände zu andren AD.\nDie Schul-Psychiatrie ist nicht zu verachten. Antidepressiva haben z.T. heftige Nebenwirkungen aber manche Ärzte beherrschen die Kunst, dasjenige herauszufinden, das für die betreffende Patientin am besten geeignet ist. Antidepressiva allein haben in der Regel wenig Wirkungen über das Absetzen hinaus - aber sie schenken dem Patienten für eine Zeit Linderung der Symptome, so daß er mit psychologischen Therapien überhaupt arbeiten kann. (Die Wirkungen medikamentöser und psychologischer Therapie, so heißt es, "potenzieren" einander, d.h. sie sind mehr als nur additiv.)\nZugleich bräuchtest Du m.E. einen Arzt oder Heilpraktiker, der Orthomolekurare Medizin wirklich versteht. Häufig sind das z.B. Klinghardt-SchülerInnen (www.ink.ag; dort auch eine Therapeutenliste). Wo lebst Du denn? Denn bei Dir brräuchte es wohl besondere Vorsicht, etwa, wenn es um die Entfernung / Ausleitung von Amalgam ginge. (Anderes - z.B. Entsorgung aller Deiner Strahlenschleudern und Abschirmung der benachbarten - kann ruhig abrupt geschehen.)\nWas Dir - vermute ich - gut tun könnte, wäre ein Multi-Präparat, um die Speicher der Vitamine und Spurenelemente aufzufüllen. Lieber nichts aus dem Kaufhaus, eher z.B. "Basic Nutrients IV". Höher dosiert (aber einschleichend) vielleicht Vit. D und B12 (da ist fast jeder im Mangel) und Omega-3 (Krill-Öl).\nIch hatte Meditation erwähnt. Jetzt kommen mir leichte Zweifel, ob das für Dich im Moment geeignet ist. Man kann nämlich die Technik auch dazu verwenden, gewissermaßen in sich selbst zu versinken, einen Zustand von Leere, eine Art "Pseudonirvana" herzustellen. Die Idee ist aber das Zulassen alles Lebendigen von außen und innen, wach, gelassen und ohne zu manipulieren. Eben gerade nicht Leere. Das kann man so von der Ferne nicht entscheiden.\nEin einfaches Mittel, das ich gestern vergaß, ist tägliche, intensive Bewegung (im Rahmen Deiner Möglichkeiten). Z.B. Laufen, Gehen oder Radfahren, so daß Du Dich eben noch gleichzeitig unterhalten kannst. Das wirkt auf mehrere Weisen antidepressiv.\nZu Deiner Hochzeit. Verzeih bitte, wenn ich Dir indiskrete Fragen stelle. Ich kenne halt Menschen, die aus sehr achtenswerten, vernünftigen, respektablen Gründen ihre Heirat planen - aber ohne wirkliche Liebe ausgerechnet zu DIESEM speziellen Partner. Und die vorher krank werden: da könnte es sein, daß der Organismus (der body-mind-spirit, wie die Amis sagen) streikt. Er will nicht. Brauchst nicht zu antworten - aber, wenn Du magst, prüf das für Dich! (Und: welche Haltung nimmt denn Dein Gefährte Dir als Erkrankter gegenüber ein?)\nVielleicht spielt auch die zeitliche Planung eine Rolle? Mag sein, daß mein Denken beschränkt ist: Aber würde man nicht zuerst sein "Haus" fertig bauen und nicht schon schon in den Rohbau einziehen, wo's noch reinregnet und der Wind durchpfeift (d.h. zuerst halbwegs gesund werden)? Freilich, es gibt auch den heroischen Trotz der Großen Liebe, die sich durch so periphere Sachverhalte nicht stören läßt.\nIch wünsche Dir, daß Du Deiner Ärztin gegenüber völlig offen sein kannst. Auf keinen Fall würde ich ihr Suizidgedanken und -versuche verschweigen. (Aber die braucht auch Dein Verständnis: Vieles Wichtige hat sie an der Uni nicht gelernt. Und sie ist eingeschränkt durch allerlei von der Pharmaindustrie mitbestimmte "Leitlinien", durch Einschränkungen der Krankenkassen usw.)\n(Und wieder mein Disclaimer: Ich hab Dir keine Ratschläge gegeben. Könnte das gar nicht. Bin nicht HP oder Arzt.)\nTrotz allem (ich mein das gar nicht ironisch): Dir eine irgendwie doch glückliche Zeit Deiner Verlobung.\nLaß bitte was hören, ja?\nZuletzt bearbeitet von einem Moderator: 22.05.13\nHast Du schon Suizidversuche gemacht? Mit welchen Mitteln? (Du mußt solche Fragen nicht beantworten, klar.)\nbei so etwas geht mir wirklich "der Hut hoch".\nDiese Fragen sind wohl mit das Dümmste was ein Möchtegern-Psychologe anstellen kann - dann lieber still bleiben. Und dabei geht es nicht darum, ob man die Frage beantworten WILL.\nEs zeigt aber wiederum, wie man einen Grossteil der Beiträge von Windpferd einzuordnen hat.\nnoch ein paar Ergänzungen. (Verzeih die Fragmentierung - hab zwischendurch anderes zu tun, wollte Dich aber nicht warten lassen.)\nUntersuchen sollte man m.W. auch die HHN- (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-) Achse (evtl. erhöhte Ausschüttung von Cortisol); dadurch können für Emotionalität wichtige Gehirnregionen belastetet werden. - Zu fragen wäre nach familiärer Häufung vergleichbarer Beschwerden; es gibt auch - inzwischen bestimmbare - genetische Vulnerabilitätsfaktoren, z.B. des Serotonin-Transporters. Das wissen die Ärzte eigentlich. M.W. keine Kassenleistung. - Homocystein läßt sich einfach bestimmen: es ist bekannt als kardiovaskulärer Risikofaktor, ist aber auch neurotoxisch und beeinflußt neuropsychiatrische Erkrankungen negativ (ggf. einfach zu behandeln). - Gleichfalls wäre m.W. nach HPU (Hämopyrrollaktamurie; Labor KEAC, NL) oder, wenn das zu aufwendig ist, KPU (Kryptopyrrolurie, Labor Kirkamm, Mainz) zu fragen (gleichfalls ggf. gut behandelbar). - Ferritin könnte man bestimmen; es sollte im unteren Drittel des Referenzbereichs liegen aber nicht drunter. (Andernfalls Eisen supplementieren.) Vit. D hingegen sollte im oberen Drittel des Referenzbereichs liegen; gemessen NUR über 25-(OH)-Vit. D3. Sind die Neurotransmitter schon mal bestimmt worden (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin usw.)? Auch nach Nitrosativem Stress (Laborparameter Nitrotyrosin, Laktat/Pyruvat-Quotient) wäre zu fragen.\nVielleicht magst Du ja mal hier Laborwerte (mit Einheiten und Referenzbereichen reinschreiben)?\nFerner wird empfohlen die Berücksichtigung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Man tut sich schon was Gutes, wenn man auf Fruchtzucker (also auf Obst; dafür mehr Gemüse und Grünzeug), auf Milch- und Sojaprodukte, glutenhaltige Getreide sowie auf alles Nickelhaltige verzichtet. Ballaststoffreiche Kohlenhydrate mit niedrigem Glykämischen Index sind empfohlen. Vermehrt kleine, fette Seefische. Keine Einfachzucker (in keiner Form), kein Weißmehl, kein geschälter Reis; die führen zu Hypoglykämie.\nBei Depressionen ist oft der B12- und Folsäure-Spiegel stark erniedrigt; beide Vitamine kann man gefahrlos supplementieren. Dasselbe gibt für Magnesium; es wirkt beruhigend, entspannend, schlaffördernd.\nAuch auf der psychologischen Ebene gibt es noch mehr. Beispielsweise das Streß-Bewältigungs-Programm von Jon Kabat-Zinn. (Wird von einigen Behandlern angeboten als MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction.) Man ist damit nicht so einsam wie bei der klassischen Meditaton und Wirkungen stellen sich rascher ein. - Und noch Weiteres - darüber mehr, sobald es Dir etwas besser geht. - "Wo aber Gefahr ist, / wächst das Rettende auch." (Hölderlin)\nSo - das ist erst mal alles, was mir einfällt, für's Erste.\n(Und wieder der notwendige Disclaimer, s.o.: ich gebe an keiner Stelle Ratschläge sondern referiere Lehren, die der Literatur entstammen - überwiegend Mutter, Gröber, Kuklinski, Klinghardt, LEF.)\nGuten Mut und alles Liebe,\nIch würde dir so gerne einen Rat geben, wie du aus dieser Angst kommen kannst. Aber weisst du, Ratschläge sind auch Schläge.\nBitte sprich mit deinem Arzt, der dir die anderen Medikamente gegeben hat. Möglicherweise kann er oder sie dann bestätigen, ob Jarsin (rein pflanzlich, Johannisbeerkraut) mit den anderen Medis zusammen genommen werden könnte.\nAber bitte, sprich mit deinem Arzt.\nViele Grüsse und gute Gesundung!!!\nBins nochmal. Die Medis, die du nimmst, sind ja schon gegen Angststörungen. Darum ist es sehr wichtig, ganz ehrlich mit deinem Arzt (er oder sie) darüber zu sprechen.\nPS: Ich fand es in Krisenzeiten oft unterstützend, anregend, ermutigend, eimschlägige Bücher zu lesen.\nIch weiß, nicht immer hat man die Kraft, aufmerksam zu lesen. Aber vielleicht interessiert Dich etwas:\nM. Williams, J. Teasdale. Z.V. Segal, J. Kabat-Zinn: Der achtsame Weg durch die Depression, 2009;\nJ. Kabat-Zinn: Die MBSR-Yogaübungen: Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 2010;\nD. Klinghardt, A. Schmeer-Maurer: Mentalfeld-Techniken - ganz praktisch. 20 Methoden für Selbsthilfe und Heilung, 2006;\nM. E. Seligman: Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life,2006;\nDers.: Flourish. Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens, 2012;\nJ. Mutter: Gesund statt chronisch krank. Der ganzheitliche Weg: Vorbeugung und Heilung sind möglich, 2009;\nB. Kuklinski, I. v. Lunteren: Gesünder mit Mikronährstoffen. Schützen Sie Ihre Zellen vor "Freien Radikalen", 2010.\n(Marvin Seligmann ist berühmt geworden durch sein Modell der "Gelernten Hilflosigkeit" zum Verstehen und zur Vorbeugung / Behandlung von Depression. Zuletzt hat er das Modell der "Learned Resourcefulness" als Modell von Gesundheit entwickelt. Er vertritt die Auffassung, daß sich die Klinische Psychologie viel zu ausschließlich mit Mängeln und Störungen beschaftige. Es entstand daraus die sog. "Positive Psychologie", die sich der Erforschung und Entwicklungen von "Tugenden" (ja!) und Stärken widmet. Sie hat inzwischen zahlreiche Vertreter. Ich finde das Studium seiner Ideen sehr inspirierend.)\neben sehe ich, daß Du gestern im Abstand von 6 Minuten zwei Threads zum nahezu gleichen Thema eröffnet hast.\nNun - ich glaub, das ist nicht verboten. Das kann ich gut verstehen, wenn ich mir Dein von Dir (im anderen Thread) angedeutetes Leid vergegenwärtige.\nAber daß es zweckmäßig ist, bezweifle ich. Du mußt Dich ja dann gewissermaßen aufteilen und hast mehr Arbeit. Und der Antwortende hat vielleicht das Gefühl, daß er mit Sylvi 2 spricht aber Sylvi 1 nicht erreicht. Während er sich eigentlich für Sylvi als Ganzer interessiert. Und ich vermute, Du wirst dann nicht mehr Informationen bekommen.\n(Es könnte sogar Streit entstehen zwischen Sylvi 1 und 2. Wie wenn jemand fast dieselbe Autobiographie in zwei verschiedenen Verlagen veröffentlicht - das gibt Kuddelmuddel, vielleicht auch juristisches?)\nVielleicht kann ein Mod - wenn Du das möchtest - diese beiden Threads zusammenlegen?\nVerzeih: daß ein Rat zugleich ein Schlag - also etwas Aggressives - sei, wird zwar häufig gesagt (vor allem von jenen, die keinen Rat annehmen wollen) ist aber Unsinn. Man nennt so etwas eine "Volksetymologie". - Der Ursprung des Wortes "Ratschlag" ist dieser: Wenn bei den Germanen eine Stammesversammlung einberufen worden war und alle Stimmberechtigten sich versammelt hatten, so wurde ein Gong oder eine Trommel geschlagen (oder was immer die zum Schlagen hatten). Jedenfalls kein Mensch. (Es gibt bis heute noch oder auch wieder Vereinigungen, die sich den Namen "Ratschlag für . . ." gegeben haben.) Eine andere Version sagt, ein Gong sei geschlagen worden, sobald die Beratung zu Ende gewesen sei. In diesem Fall wäre Ratschlag dasselbe wie Ratschluß. Die beiden Versionen sind miteinander vereinbar.\nWenn jemand der Auffassung ist, ein Rat sei aggressiv, müßtest er das wohl besser begründen als mit einer irrigen Ableitung eines Wortes.\nEmpfehlen kann ich es nicht, da ich es selbst nicht nehme aber ich würde, wenn überhaupt nur Altosil probieren.\nEs hat wenig Nebenwirkungen und ist eigentlich ein Antihistaminikum aber da Angst auch ein Symptom eines hohen Histaminspiegels ist, kann die gewünschte Wirkung haben.\nHallo Sylvi, hallo Derstreeck,\nAtosil (nicht ALtosil) ist der Handelsname des Medikaments, das Du, Sylvi, bereits hast (jedenfalls genannt hast, in einem Deiner beiden Angst-Theads).\nLeider hat es laut Roter Liste (entspricht inhaltlich dem Beipackzettel) eine lange Liste von Nebenwirkungen. Und auch von Wechselwirkungen - z.B. verstärken sich bei Gabe von Atosil die Wirkungen (incl. Nebenwirkungen) von Psychopharmaka, bes. von MAO-Hemmern (die Du ja auch schon nanntest).\nDanke für die Richtigstellung, aber ganz deiner Meinung bin ich nicht. Die Herkunft dieses Wortspiels mag ja wirklich anhand von Ratschluss und Rat kommen. Die Erklärung finde ich auch echt nachvollziehbar.\nUnd auch danke dafür, wusste ich nicht. Man ist wirklich nie zu alt, etwas zu lernen.\nIn meinem Leben habe ich so viele "Ratschläge" bekommen, die in einer Erpressung endeten. So in dem Stil: Ich habe dir diesen Ratschlag gegeben, warum hälst du dich nicht daran.\nEs ist eine Redensart, da gebe ich dir auch recht.\nIch finde, ich kann, wie in einem Rat, einen Vorschlag machen, ohne Erwartung, dass alle anderen der gleichen Meinung sind und die Abstimmung abwarten. Klingt jetzt echt schweizerisch, gell????\nLiebe Grüsse und einen tollen Abend wünscht dir Wackybee:hexe:\nOhja stimmt, ist sicher besser die Threads von mir zusammenzulegen!?\nWäre nett, wenn das ein Admin machen könnte!?\nAtosil ist promethazin, das nehme ich schon jahrelang fest.\nEs hilft mir gut mit wenigen Nebenwirkungen ( bei mir)-\naber eher bei der Anspannung , wegen dem Ritzen und bei Alpträume.\nHabe heute meine Ärztin angesprochen darauf.\nSie hatt mir opipramol (50mg) mitgegeben.\nIch solle erstmal 2 mal täglich eine nehmen-\nman könnte noch höher dosieren, aber das will sie ungern.\nDas medi soll gut verträglich sein allgemein.\nschön, daß Dir das Atosil subjektiv gut tut.\nAllerdings: daß Du Nebenwirkungen und Wechselwirkungen nicht merkst, bedeutet nicht, daß es bei Dir keine gibt. Atosil steigert - wie schon erwähnt - die Nebenwirkungen von Antidepressiva und zu denen gehört das am meisten besorgniserregende Deiner Symptome, nämlich die suizidalen Tendenzen. (Psychiater sind auch Menschen, daher vergeßlich. Die Nebenwirkungen der AD zu behalten, das wäre eine Gedächtnisleistung, die kaum verlangt werden kann.) Gehe ich recht in der Vermutung, daß Du das Thema Suizid mit der Ärztin nicht besprochen hast?\n(Falls diese Vermutung zutrifft: ist Dir Dein Leben lieb - oder eher die Vermeidung einer Minute von Peinlichkeit???)\nIch habe nicht unbedingt den Eindruck, daß Informationen es leicht haben, bis zu Deinem Denken vorzudringen. Vielleicht wäre es gut, wenn Dein Mann oder sonst irgendein solidarischer Helfer Dich dabei unterstützen würde, die vielen Informationen zu sortieren, so daß sie nicht einfach vom Winde verwehn.\nÜbrigens: daß Deine Ärztin Dir lediglich Opipramol (und dies nur in geringer Dosis) verordnet, legt nahe, daß sie Deine Depression für höchstens mittelgradig hält. Ich kann nicht einschätzen, ob es sich da um ein Fehlurteil handelt - oder ob Du ihr wesentliche Dinge verschwiegen hast. Eine Depression mit Suizidgedanken, vorausgehenden Suizidversuchen sowie mit der Befürchtung von Kontrollverlust ist grundsätzlich als "schwer" einzustufen.\nVielleicht irre ich mich - dann hast Du aber genügend gesunde Energie, um Dich um psychologisches Training mit therapeutischer Begleitung zu bemühen.\nIch wünsche Dir Klarheit, Direktheit\nund auch sonst alles Liebe\nPS: Ich klinke mich nun aus diesem Thread aus, d.h. ich werde ggf. in Deinem zweiten antworten. Fall mir noch was einfällt.\nGehe ich recht in der Vermutung schrieb:


Förderung – Seite 2 – urban coop berlin eg\n31. Oktober 2016 / Berlin / Förderung / Genossenschaften\nIm Vorfeld der Wahlen zum neuen Berliner Senat bekannten sich alle Parteien zur Förderung von Genossenschaften, wie wir in unserer Analyse der Wahlprogramme feststellten. (mehr …)\n26. September 2016 / Förderung / Co-housing / Preiswertes Bauen\nDie FAS erklärt, wie Kommunen preiswerten Wohnraum ermöglichen können. Den Forderungen schließt sich die urban coop berlin eg gern an. (mehr …)\n26. August 2016 / Berlin / Erbbaurecht / Förderung / Genossenschaften\nWir setzten uns mit den Positionen der Parteien zum Wohnungsbau auseinander, insbesondere damit, wie die Parteien Genossenschaften unterstützen wollen, um bezahlbaren Wohnraum zu errichten. Heute widmen wir uns der Partei Die Linke. (mehr …)\n25. August 2016 / Berlin / Erbbaurecht / Förderung / Genossenschaften\nWir setzten uns mit den Positionen der Parteien zum Wohnungsbau auseinander, insbesondere damit, wie die Parteien Genossenschaften unterstützen wollen, um bezahlbaren Wohnraum zu errichten. Was haben Bündnis 90 / Die Grünen vor? (mehr …)\n24. August 2016 / Berlin / Erbbaurecht / Förderung / Genossenschaften\nWir setzten uns mit den Positionen der Parteien zum Wohnungsbau auseinander, insbesondere damit, wie die Parteien Genossenschaften unterstützen wollen, um bezahlbaren Wohnraum zu errichten. Heute widmen wir uns der CDU. (mehr …)\n23. August 2016 / Berlin / Erbbaurecht / Förderung / Genossenschaften\nWir setzten uns mit den Positionen der Parteien zum Wohnungsbau auseinander, insbesondere damit, wie die Parteien Genossenschaften unterstützen wollen, um bezahlbaren Wohnraum zu errichten. (mehr …)\nDa in Berlin die Wahlen zum Abgeordnetenhaus vor der Tür stehen, möchten wir uns in den nächsten Tagen mit den Positionen der Parteien zum Wohnungsbau auseinandersetzen. Insbesondere natürlich, wie die Parteien Genossenschaften unterstützen wollen, um bezahlbaren Wohnraum zu errichten. (mehr …)\nFörderung durch die Investitionsbank Berlin\n21. Januar 2016 / Ökologisches Bauen / sozialer Wohnungsbau / Banken / Förderung / IBB\nDie IBB unterstützt mit Mitteln aus dem IBB Wohnungsneubaufonds kommunale Wohnungsunternehmen, Genossenschaften und private Investoren bei der Schaffung von preisgünstigen Mietwohnungen in Berlin. (mehr …)\nFörderung durch KfW-Darlehen\n21. Januar 2016 / Genossenschaftsanteile / Ökologisches Bauen / Banken / Förderung / KfW\nDer Erwerb von Genossenschaftsanteilen kann durch Kredite der Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) finanziert werden. (mehr …)


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This little BMO has been transformed into an planted aquarium\nAuf was Sie zu Hause bei der Auswahl Ihres Plastic Aquarium Acht geben sollten!\nZudem hat unser Team an Produkttestern außerdem einige Faktoren zum Kauf zusätzlich zusammengefasst - Damit Sie zuhause von all den Plastic Aquarien Ausführungen das Aquarium Plastic finden, das ohne Kompromisse zu Ihnen passt!\nWas sagen die Rezensionen auf Amazon.de? 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Fotografie & Digitale Kunst\nStellen Sie lieber sicher, dass Sie einen hochwertigen Karton haben, damit Sie ihn leicht cm reinigen können, wenn Ihr Hund rauskommt. Überprüfen Sie, ob die Hundebox online stabil ist, damit Sie keinen Schraubenschlüssel verwenden müssen. Vergewissern Sie sich, Juwel dass Sie den Deckel der Box nicht leicht öffnen können und Eheim lassen Sie die Augen Ihres Hundes hindurch. Möglicherweise müssen Sie ein Schnecken Werkzeug mit einer scharfen Klinge verwenden, um einen Teil der Pappe Vorkasse aus dem Inneren der Box zu entfernen. Achten Sie auf Hunde, Fluval die keine sichtbaren Anzeichen von gesundheitlichen Problemen wie Hautkrankheiten, Augenerkrankungen oder Komponenten Diabetes haben. Um Ihre Wahl klarer zu machen, können Sie diesen möchte Leitfaden lesen, um mehr über die Art der Nahrung zu erfahren, erhalten die Sie benötigen, um Ihren Hund zu füttern. Für jede Art passenden von Lebensmitteln haben wir auch Links zu den Marken.\nDer Hundeboxen Aquarien Vergleich - Das haben wir gecheckt\nWir haben getestet und aus verschiedenen Sonderanfertigungen Gründen bestanden sie mit Bravour. Die folgenden Hunde sind eine kaufen gute Wahl für die Hundebox in Ihrem Zuhause. Diese Hunde Aquatlantis werden gute Begleiter für Kinder und andere Haustiere sein. Für Lampen weitere Informationen klicken Sie bitte auf das Bild.\nDiese Hundebox ist erfolgt ideal für kleine Hunde mit kleinen Zimmern. Diese Größe ist Form perfekt für eine Familie mit drei Personen. Es ist in finden 2-3 Farben erhältlich und kann online oder bei Ihrem lokalen Aquarianer PetSmart gekauft werden.\nDie Hundebox ist aus stabilem Kunststoff gefertigt. Das Vielfalt bedeutet, dass er leicht entfernt und wieder auf den Boden Algenwachstum gestellt werden kann. Wenn die Box mit dem Urin eines Set Hundes in Berührung kommt, bleibt sie draußen. Die Hundebox wird bestellen mit einer großen Auswahl an Futter, Spielzeug und Spielzeug für Komplettanlage Hunde geliefert. Ich schlage vor, eine Hundetoilette zu benutzen, um besondere den Inhalt aus den Augen Ihres Hundes zu halten. Wenn Top Sie Ihren Hund aus der Box entfernen möchten, tun Sie Blickfang dies so langsam wie möglich.\nEs gibt drei Arten von Hundeboxen: - Eine traditionelle Hundebox unterschiedliche (auch bekannt als deutsche oder niederländische Hundebox): Eine kleine Holzkiste Sortiment mit einem Deckel, der geschlossen ist, um zu verhindern, dass Deutschland der Hund aussteigt, und die für kleine und mittlere Rassen Aquariums wie Hunde und Welpen verwendet wird, die normalerweise für die Zubehör Dauer des Hauses bleiben. Die traditionelle Hundebox wird verwendet, um bieten sowohl kleine Hunde als auch Welpen über einen langen Zeitraum ab zu halten.\n- Ein Zwinger mit einem Metalldach (auch als deutsche Aquariumkombination Box oder englische oder belgische Box bezeichnet): Dies ist eine Onlineshop dauerhaftere und größere Hundebox. Es hat ein Metalldach und ist Länge für eine große Anzahl von Hunden oder großen Welpen ausgelegt. Dennerle Der Zwinger mit dem Metalldach wird in der Regel erhältlich auf der Rückseite eines größeren Hauses eingerichtet und hat in Pflanzen der Regel einen separaten Eingang, der meist aus dickem und Einrichtung massivem Holz oder Metall besteht, das eine starke, starke und Shop stabile Konstruktion hat.\n- Eine kleine Holzkiste, auch "Schalldämpfer-Stil" genannt, mit Technik Holzdeckel, dient zur Aufnahme von Welpen, Hunden oder kleinen Rassen. Wahl Dies ist ähnlich wie bei den Zwingern im Schalldämpfer-Stil, Versand dem Hauptmerkmal zur Beschreibung der Box.\nZunächst einmal Tiere brauchen Hunde etwas mehr Platz. Der Hauptvorteil ist, dass Ihr Filter Hund im Schlaf etwas frische Luft im Haus haben kann. amp Sie wird auch einen geräumigeren Bereich benötigen, um ihre Beine Süßwasseraquarien zu trainieren. Aber das Wichtigste ist, dass eine Hundebox ein fertigen guter Schutz für Sie und Ihren Hund ist.\nWarum brauchst du gilt Hundeboxen? Eine Hundebox schützt Ihren Hund vor Schmutz. Sie wird garantiert nicht die ganze Zeit in einer kleinen Box verbringen, wenn Diamantaquarien man keine Zeit hat, das Haus zu putzen. Sie wird geringen bei Krankheit, Unfall oder anderen Situationen geschützt, mit denen Sie Einsteiger nicht möchten, dass Ihr Hund während Ihrer Abwesenheit fertig wird. Garnelen Wenn Ihr Hund einen bestimmten Hund nicht mag, kann er Herstellern Ihren Hund meiden. Sie können sogar Hundeboxen mit einer Tür Becken kaufen, die von außen geschlossen werden kann. Die Tür kann haben als Tür verwendet werden, um die Box geruchsfrei zu machen.\nPlastic Aquarium - Nehmen Sie dem Gewinner unserer Tester\nDamit Ihnen zuhause die Wahl des perfekten Produkts etwas leichter fällt, Aquaristik haben unsere Produktanalysten auch noch das beste Produkt dieser Kategorie gekürt, Möbel welches ohne Zweifel unter allen Plastic Aquarien sehr herausragt - vor Beleuchtung allem beim Thema Qualität, verglichen mit dem Preis. Auch unter Berücksichtigung Kombinationen der Tatsache, dass dieses Plastic Aquarium unter Umständen einen höheren Fehler Preis als seine Konkurrenten hat, spiegelt der Preis sich auf jeden Fall in den Kriterien Qualität und Langlebigkeit wider.\nUnsere Auswahl Aquarium ist in unserer Rangliste definitiv sehr vielseitig. 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Jostabeere - Zehelein-Schemm\nSie werden so schnell groß! Die Jochelbeere, das Kind von Stachelbeere und schwarzer Johannisbeere, gehört zu den kräftigsten Ribes Arten. Egal ob als ertragreiche Kulturpflanze oder als genügsamer Heckenstrauch – Josta fühlt sich überall wohl. Die fruchtigen schwarzen Beeren überzeugen als eine Art XXL-Johannisbeere – frisch vom Strauch oder in jeder denkbaren Form der Weiterverarbeitung.\n(c) tinadefortunata @fotolia\nRibes nidigrolaria ist ein locker und breit aufgebauter, sehr wüchsiger Strauch. Da die Pflanze genügsam und schnittverträglich ist aber ein hohes Ertragspotenzial bietet, eignet sie sich sowohl als Kulturpflanze für den Nutzgarten als auch als nützliche Beeren- und Bienenhecke in einer dichten Pflanzung.\nDer Strauch wird etwa 1,5m hoch, lässt man ihn wild wachsen sogar bis zu 2,2m. Im Einzelstand sollte man der Pflanze etwa 2m2 Garten zur Verfügung stellen. In der Reihe hält man einen Pflanzabstand von 1,3 - 2m, zwischen den Reihen sollte man mind. 3m einplanen.\nJosta bevorzugt gut bewässerte Böden ohne stauende Nässe und einen sonnigen bis halbschattigen Stand. Kalkprobleme haben die Sträucher nicht, fast jeder Gartenboden in Deutschland eignet sich gut. Sandiger-Lehm, pH-neutral und mit humosem Oberboden – das ist das Optimum.\nJosta sind hungrig! Verwenden Sie am Besten Beerendünger aus dem Fachhandel. Hier darf man die angegebene Obergrenze düngen. Das aufteilen in mehrere Düngergaben (3 x Düngen zwischen Anfang März und Ende April) hat sich bewährt. Wer es besonders gut machen möchte gibt Anfang Mai noch eine Kali-betonte Düngung.\nDie Jostabeere hört in Süddeutschland auch auf den Namen Jochelbeere. In Österreich sagt man gerne Joglbeere oder Rigatze dazu. Die Bezeichnungen meinen alle die Pflanzenart Ribes nidigrolaria, nicht etwa eine spezielle Sorte. Verschiedene Züchtungen gibt es natürlich auch hier, wenngleich die Unterschiede bislang relativ überschaubar sind. Die Sorte die Sie unter dem Beerenzauber-Label bekommen heißt 'Josta'.\n©Dario Sabljak @ fotolia.com\nJosta-Früchte sehen aus wie besonders große, schwarze Johannisbeeren. Geschmacklich sind sie eine Spur süßer, haben aber auch das unvergleichliche Cassis-Aroma und den fruchtigen Geschmack der Stachelbeere. In jeder Hinsicht eine runde Sache…\nErnte / Reifezeit\nJochelbeeren reifen ab Mitte Juni. Das Erntefenster ist in der Regel sechs Wochen lang, reicht also bis Ende Juli. In dieser Zeit kann drei bis fünf Mal durchpflücken. Die Früchte reifen in Trauben von drei bis fünf Einzelbeeren und hängen auch bei voller Reife ziemlich fest und dicht am Strauch.\nAusgereift sind die Beeren erst, wenn Sie komplett die schwarze Deckfarbe angenommen haben. Der ein oder andere wird schon die Erfahrung gemacht haben, dass die leuchtend roten, noch unreifen Beeren zwar bereits sehr appetitlich aussehen aber doch ziemlich sauer schmecken…


In jedem Schuljahr werden unterschiedliche AGs angeboten. Diese sind freiwillig und du erhältst keine Note dafür. Wenn du dich nach zwei Schnupperstunden dafür entscheidest, ist deine Teilnahme verpflichtend. Zum Schulhalbjahr ist ein Wechsel oder Austritt nach Absprache möglich.\nWährend der großen Pausen hast du Gelegenheit, dir am Spielhaus Spielgeräte auszuleihen. Hierfür benötigst du deine Spielkarte. Du bist für das ausgeliehene Spielgerät verantwortlich und musst es einsatzbereit wieder zurückbringen.\nBei nassem Wetter bleibt das Spielhaus geschlossen.\nWICHTIG: Zurzeit ist das Spielehaus geschlossen. Aber jede Klasse hat eine eigene Spielekiste mit Pausenspielen.\nWir frühstücken täglich vor der 1. Hofpause gemeinsam in der Klasse unser mitgebrachtes Frühstück. Wir wünschen uns ein zahngesundes zuckerfreies Frühstück für alle Kinder.\nWenn du dein Frühstück in der Schule kaufen möchtest, kannst du das im Bistro bei Frau Schmidt und Frau Trost tun. Sie bieten belegte Brötchen, Getränke und verschiedene Leckereien während der Frühstücks- und Hofpause an. Wasser ist in allen Klassen vorhanden und wird reihum von den Eltern eingekauft. Du brauchst nur einen Becher, der in der Schule bleibt und mit deinem Namen beschriftet ist.\nWenn du etwas verloren hast, kannst du in der Pausenhalle bei den Fundsachen nachschauen oder wende dich bitte nach dem Unterricht an unseren Hausmeister Herrn Labs! Wenn du Dinge findest, gib sie bitte bei Herrn Labs ab!\nAlle Kinder helfen in der Schule mit und übernehmen von Zeit zu Zeit einen Dienst für\nihre Klasse. Manche Dienste werden nach Unterrichtsschluss verrichtet, etwa das Fegen oder Tafelwischen. Informiere deine Eltern, dass du etwas später nach Hause kommst, wenn du in einer Woche einen Dienst nach Unterrichtsschluss übernimmst!\nWenn du einmal krank bist, beauftrage bitte einen Mitschüler, der dir die Aufgaben, Elternbriefe und die Hausaufgaben mit der Krankenpost nach Hause bringt! Wenn du fit genug bist, kannst du zumindest Teile der Aufgaben bearbeiten.\nAn unserer Schule hast du die Möglichkeit, während deiner Lesestunden bzw. zu den Ausleihzeiten in der Leseburg zu schmökern und auch Bücher auszuleihen. Die Ausleihzeit beträgt in der Regel zwei Wochen und kann verlängert werden. Bitte behandle die Bücher sorgfältig! Verlorene Bücher müssen ersetzt werden. Gerne darfst du auch deine Buchwünsche bei Frau Kubiak abgeben.\nIm vierten Schuljahr hast du deine Radfahrprüfung. Denke daran, dass Helmpflicht auch nach der Ausbildung gilt! Erst nach bestandener Prüfung darfst du mit dem Fahrrad zur Schule kommen.\nFür den Sportunterricht benötigst du Sportkleidung. Dazu gehören Hallenturnschuhe mit hellen Sohlen, die du nicht draußen trägst, eine Sporthose und ein T-Shirt. Langhaarige Kinder müssen ein Haargummi tragen. Brillenträgern empfehlen wir das Tragen einer Sportbrille (bruchsichere Gläser), ansonsten besteht kein Versicherungsschutz. Das Tragen von Schmuck ist generell nicht erlaubt (Ohrstecker, Uhren, Ringe,…). Solltest du am Sportunterricht nicht teilnehmen können, bringe bitte eine schriftliche Erklärung deiner Eltern mit! In Randstunden kannst du nach Hause gehen, ansonsten sitzt du auf der Bank.\nSollte eine längerfristige Verletzung oder Krankheit vorliegen, benötigen wir ein Attest vom Arzt. In solchen Fällen wirst du während des Sportunterrichts Ersatzunterricht in einer anderen Klasse bekommen.\n· Sportunterricht in der Fritz-Allendorf-Halle\nWenn dein Schultag mit Sportunterricht in der Fritz-Allendorf-Halle endet und du von dort aus direkt nach Hause gehen möchtest, dann benötigst du eine schriftliche Einverständniserklärung deiner Eltern.\nIm dritten Schuljahr hast du auch Schwimmunterricht. In diesem Schuljahr setzt sich deine Sportnote aus den Leistungen im Sport- als auch Schwimmunterricht zusammen. Kosten für Busfahrt und Eintritt übernimmt die Schule. Nimm deshalb bitte kein Geld mit (der Fön ist auch kostenfrei)! Bemühe dich, deine Haare immer zu trocknen und denke an eine Kopfbedeckung!\nDu hast die Möglichkeit, das Seepferdchen, Bronze- sowie Silberabzeichen zu machen und Ausweise zu folgende Kosten zu erwerben:\nBlauer Schwimmpass: 1,00€\nJeweiliges Stoffabzeichen: 1,60€\nAls besondere Highlights im Sportunterricht führen wir jedes Schuljahr Bundesjugendspiele durch:\n1. Klasse: Turnen\n2. bis 4. Klasse: Leichtathletik\n3. Klasse: zusätzlich Schwimmen\nIm dritten und vierten Schuljahr kannst du dabei dein Sportabzeichen erreichen.\nIm Rahmen des Sportunterrichts kannst du dir im zweiten Schuljahr das 15-minütige DLV-Laufabzeichen „erlaufen“, im vierten Schuljahr das 30-minütige.\nJedes Jahr nimmt unsere Schule an den Grundschulwettkämpfen des Rheingau-Taunus-Kreises in den Sportarten „Ball über die Schnur“, „Turnen“, „Schwimmen“, „Fußball“ und „Leichtathletik“ teil. Diese Schulmannschaften setzen sich aus acht bis zehn Kindern des dritten und vierten Schuljahres zusammen. Diese werden von den Sportlehrern gemeinsam ausgewählt.


Drei Wörter, ein Satz - Seite 2 - Proxer.Me Anime und Manga Forum\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674744\nWäre ich eine Katze, würde ich mich für den Erwerb einer Waschmaschine im Katzenbordell prostituieren.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674749\nWährend der Serienmörder Cola trinkend an einem Baum gefesselt ist, sitze ich direkt vor ihm auf meinem Bett und beobachte seine tragische Situation.\nLetzte Änderung: 4 Jahre 6 Monate her von phoenix0304.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674791\nEine stringente Folgerung wäre, dass Löffel zu faul seien, um spitz zu sein.\nDazu jetzt kein Kommentar...\nLetzte Änderung: 4 Jahre 6 Monate her von Fullmetaldan.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674797\nAls ich schnell wie der Blitz aus dem Haus rannte um eine Ananas zu kaufen, merkte ich zu spät dass ich meine Hose zu Hause vergessen hatte.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674838\nBeim Zelten am See machte sich ein Schwarm Mücken bereit zu einer Attacke, doch sie hatten nicht damit gerechnet, dass ich mit einer Fliegenklatsche ein adäquates Verteidigungsmittel zur Hand hatte.\n- Käse (zum Abschluss noch was leichtes)\nJa ich bin gemein\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674856\nNachdem der Eierschalensollbruchstellenverursacher allen Käse weggegessen hatte, wurde ein Notstand ausgerufen infolge dessen die Grundstücksverkehrsgenehmigungszuständigkeitsübertragungsverordnung aufgehoben (ich hoffe mal der Kontext passt, mit Verordnung fiel mir nicht besseres ein) wurde.\nAchja, wie heißts so schön, man soll Gleiches mit Gleichem vergelten.\n- Konvergenzkriterium (musste ich einfach bringen xD)\n@Knives: Du weißt zu viel... Aber sei doch froh, so bekommst du wenigstens locker eine Zeile zusammen.^^ Bei meinem Smartphone (6 Zoll) passt Rindfleischetikettierungsüberwachungsaufgabenübertragungsgesetz nicht mal in eine Zeile^^\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #674884\nHohoo, gleich 2 Einträge der 10 längsten Wörter im Duden... interessant, interessant.^^\nInteressanterweise ist das Rindfleischetikettierungsüberwachungsaufgabenübertragungsgesetz kein Konvergenzkriterium der Europäischen Union und hat zudem nicht das geringste mit Gleichgewichtsdichtegradientenzentrifugation zu tun.\nWenn ihrs schwer machen wollt, mach ichs mir leicht. xD\nLetzte Änderung: 4 Jahre 6 Monate her von Knives.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675009\nWenn du mir die Antwort nicht freiwillig gibst, werde ich dich notfalls so lange mit dem Fuchsschwanz kitzeln, bis du freiwillig auspackst.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675100\nMeine Freau, mit ihren mehr als gestörten vorlieben wollte dass ich mir einen Wassereimer auf den Kopf stülpe und dann Liebe mit einer Katze mache xD\nJup das wärs xD\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675108\nMein Senpai arbeitet hauptberuflich in einer Verkehrsinfrastrukturfinanzierungsgesellschaft, doch heimlich ist sie noch nebenbei als Domina tätig\nEssen (als Substantiv)\n(ich hoffe mal der Kontext passt, mit Verordnung fiel mir nicht besseres ein)\nNicht wirklich, aber egal. Zumindest weiß ich nicht, wie ein Küchengerät etwas essen soll\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675179\nAls ich in der Bar ein leckeres Bier trank, hörte ich wie ein Besoffener die ganze Zeit über Sex quatschte während er sein Essen verschlang.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675180\nDen Gipfel des Mount McKinley erreiche ich mit meinem schneebedeckten, fliegenden Teppich.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675278\nInterferenz beschreibt die Überlagerung beim Zusammentreffen von mindestens zwei Wellen, die mit ihrer destruktiven Kraft sogar einen Besen zerbersten lassen können.\nLetzte Änderung: 4 Jahre 6 Monate her von Pikamaru.\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675288\nEin Baum auf der Erde, wird nicht einmal halb so groß wie auf dem Saturn, dessen Baumkronen den Himmel erreichen\n...das dort keine Bäume wachsen ist mal dahin gestellt\nDrei Wörter, ein Satz 4 Jahre 6 Monate her #675368\nMein pinkes Einhorn tanzt noch fröhlich durch die Regenpfützen, bevor der nächste größe Sandsturm kommt.