Und irgendwann nach Sparta - Seite 4 - Forum RUNNER’S WORLD\nUnd irgendwann nach Sparta\nErgebnis 76 bis 100 von 134\n02.06.2021, 22:51 #76\nNa da bin ich mal gespannt ob du die 200 km raushaust.\n03.06.2021, 09:42 #77\n07.06.2021, 10:54 #78\nHabe mich an diesem Donnerstag selber abgeschossen. Bin nach einem Frühtsück bestehend aus 3 Eiern und Kaffee ohne Wasser und ohne Gel auf eine 30 Km Runde aufgebrochen. Die Strecke war so gut wie schattenfrei, wir hatten 29 Grad, lange musste ich nicht mehr so kämpfen, selten dämlich.....\nDie Woche im einzelnen:\nDonnerstag: 26 km in 6:10 Min/km\nFreitag: 18 km in & Min/km\nSamstag: 60 km in 6 Min/km\nSonntag 10 km in 6:20 Min/km\nDienstag 17 km in %:20 Min/Km\nMittwoch 18 km in 6:17 Min/km\nDonnerstag 30 km in 6:06 Min/km\nFreitag: 10 km in 6 Min/km\nSamstag: 30 km in 5:52 Min/km\nSonntag: 60 km in 6:02 Min/km\nJetzt folgt eine lockerere Woche bevor es in der übernächsten Woche noch einmal richtig zur Sache geht....\n07.06.2021, 15:51 #79\n165 km in einer Woche. Alter Verwalter. Das habe ich in meinen wildesten Zeiten nicht geschafft, bei 150 war immer Schluss. Aber ich wollte auih nur 100 mi laufen und nicht wie du 200km+...\nNein, wirklich Respekt, was du da gerade durchziehst. Wenn man selber nicht gerade in so einer Phase steckt liest sich das völlig unglaublich und unvorstellbar!\nWeitermachen, fit bleiben!\nWas mich schon interessiert: ich habe mich ja im letzten Jahr ein bisschen mit Flo Reus ausgetauscht. Und wenn ich ihn richtig verstanden habe, hält er doch nicht so viel von Doppeldeckern, denn: "Jedes Training ist nur so gut, wie es auch verarbeitet werden kann". Und deine 30/60 wären da doch fast ein wenig grenzwertig, oder wie schätzt du das ein?\nFreue mich, dein Projekt hier weiter zu verfolgen und mich auf der der faulen Haut auszuruhen...\n07.06.2021, 17:29 #80\nHey Nachtzeche schön von dir zu hören bzw. lesen.\nAlso in den letzten Wochen hatte ich stetig anwachsende Doppeldeckerchen, also mal 20 und am nächsten Tag 40 km etc. Das jetzt war der "Doppeldeckerhöhepunkt". Ich muss ehrlich sagen, zu Beginn der Einheit hatte ich leicht schwere Beine, habe die Einheit aber gut gepackt. Nach dem Lala habe ich mich gut gefühlt, war schon erheblich fertiger. Und nach drei Intensivwochen folgt jetzt eine lockerere Woche mit gerade mal 80 km, heute habe ich "lauffrei", von daher passt es denke ich. Übrigens ist dieser Doppeldecker auf Flos Mist gewachsen\nIch muss ehrlich sagen, mir graut eher vor der "Peakwoche", da wird es richtig abgehen......dennoch benötige ich derzeit 8,5 - 9 Stunden Schlaf, kein Alkohol und sehr gesunde Ernährung, meine Familie ist abgehärtet, findet die 60 km Einheiten völlig normal....\nAlles Gute dir, liebe Grüße von "Frau Hauptmieter" an dich....\n07.06.2021, 21:21 #81\naber Hallo dein "Laufprogrämmle" ist aber nicht von schlechten Eltern.\nAktuell würde ich mir das nicht zutrauen ohne die Gefahr meine ollen Knochen zu schreddern. Bin immer selbst überrachst was ich vor 3 Jahren, in der Vorbereitung auf den Sparta , rausgehauen habe an Kilometerchen. Das was du gerade leisten kannst gibt dir bestimmt das gewisse Selbstvertrauen und das Vertrauen int die Physis. Und die Psyche die vonnöten, die wirst du bei deiner beruflichen Vorbelastung auch meisten. Bleibt noch die Wettkampferfahrung und der Umgang mit Krisen bei sehr langen Läufen. Da hast du ihn Berlin ja bewiesen dich durch die Nacht durchbeißen zu können, auch wenn was schiefläuft. Bleibt noch die Renntatik. Da gilt für meinen Teil - da hilft nur Praxis. Also Wettkämpfe noch und nöcher. Da ist bei dir etwas weniger auf dem Kerbholz. Dafür bist du jemand, der im Gegensatzt zu mir, lange Trainings-Doppeleinheiten meistert und wohl auch gut wegsteckt. Im Training 60 und anschließend 30 km zu Laufen würde mein Schweinehund nicht goutieren. Der mag es lieber, einmal richtig lang um dann am nächsten Tag Ruhe vor mir zu haben. Würde mich freuen wenn du trotz der geringen Freizeit es schaffen würdest hier öfter von deinem Training zu bloggen. Läufst du auch Nachtschichten?\nWas ich noch nie geschafft habe, auch bei der Vorbereitung auf ganz lange Kanten nicht, Alkoholverzicht und mind. 8-9 h schlaffen. Ich schaffe es gar nicht mehr länger als 6,5-7 h pennen zu können. Und beim Thema Alkohol. Da bin ich zu nah am Weinberg groß geworden und kann dem Bier zwar locker abschwören. Aber so ein (oder auch mal 2 ) Viertele schlotzen\n08.06.2021, 07:56 #82\nWürde mich freuen wenn du trotz der geringen Freizeit es schaffen würdest hier öfter von deinem Training zu bloggen. Läufst du auch Nachtschichten?\nAllerdings ist dieses Programm auch nur entsprechend kurz durchzuhalten. Wie schon geschrieben geht es mir körperlich gut, seit ich neben Athletik auch Neuroathletik mache, ich war vorher wirklich krumm und schief. Allerhöchstwahrscheinlich (wenn mein 24h Abenteuer gut ausgeht) werde ich nach Österreich die Saison beenden.\nUnd nein, Nachtschichten laufe ich nicht, habe ich schon gemacht, sind absolut kein Problem für mich. Deswegen trainiere ich sie nicht. Schlimmer wäre es zu Trainingszwecken um 4 Uhr morgens aufzustehen für einen Lauf. Ich glaube da wäre ich so tot, dass ich mich selbst auf meiner Hausstrecke verlaufen würde...\nWerde versuchen weiterhin zu bloggen, wenn es halt etwas zu bloggen gibt. In den ersten Monaten bin ich einen Lala pro Woche, 1 x Intervall und 1 x flott gelaufen und 3 Mal so, war nicht wirklich spektakulär...\nUnd Alkohol: Wohne in der Südpfalz, also auch einer Weinbauregion, nur stoppt Alkohol bei mir die Regeneration, deshalb ist viel trainieren und Alkohol trinken eine schlechte Kombi für mich...\nAlles Gute dir bei deinen unzähligen Wettkämpfen.....\n08.06.2021, 19:19 #83\nHeute standen 14 km in 5 Min/km auf dem Programm: Meine Beine fühlten sich leicht und locker an, gingen gut. tempomäßig musste ich mich sogar etwas bremsen, dh ich habe den Doppeldecker am vergangenen Wochenende gut weggesteckt. Ich denke auch, das ist eine Frage der Basis, vor 4 Woche hätte ich meinen Körper damit massiv überfordert...\n10.06.2021, 11:47 #84\nMich beschäftigt gerade eine Sache, ich kann nicht langsam laufen. Kürzere Einheiten kann ich problemlos in 6:10 oder langsamer laufen, bei den Lalas klappt das nicht. Ich passe auf, starte langsam, irgendwann geht dann wie von selber mein Autopilot an und schwupp laufe ich 6er Schnitt. Dann bremse ich mich wieder aber jur solange bis der Autopilot wieder die Kontrolle übernimmt. Die 60 km wollte ich eigentlich in langsamer als 6:10 Min / km laufen, ging aber einfach nicht, vor allem nicht bei zunehmender Ermüdung. gebe in dieser Hinsicht im Training alles, aber dennoch, wie damit umgehen beim Wettkampf?\nGeplantes Harakiri? Akzeptieren dass ich 6er Schnitt laufe?\nDa laufe ich Gefahr irgendwann "wandern" zu müssen und Hauptziel für diesen Wettkampf ist es, möglichst bis zum Schluss zu laufen bzw eine Fortbewegungsart zu praktizieren, die zumindest entfernt wie laufen aussieht. Aber vielleicht "kann" ich nur so laufen? Muss mir da Gedanken machen.....\nDa meine Frau mich teilweise Supporten wird, habe ich ihr zur Vorbereitung Udos beide 24h DM Laufberichte vorgelesen (wir lesen uns öfter abends gegenseitig vor), jetzt hat sie etwas Angst bzw großen Respekt....als nächstes will sie Udos Spatathlonbericht vorgelesen bekommen...\n10.06.2021, 12:29 #85\nIch saß immer auf dem Schoß des Vorlesenden\n10.06.2021, 13:31 #86\nsie strikt und häkelt gerne, ich sehe aber nicht gerne fern, so kam es....\nd'Oma joggt (11.06.2021)\n14.06.2021, 10:20 #87\nNach dem 30 -60 Doppeldecker am Wochenende vor einer Woche ging es diese Woche sehr gemütlich zu:\nDienstag 14 km in 5:10 Min / km hatte lockere Beine, aber diese Einheit hat mich gerockt\nMittwoch 18 km in 6 Min / km inklusive 5 Steigerungsläufe am Schluss\nDonnerstag 10 km in 6 Min / km immer noch schwere Beine vom Dienstag, ganz leichtes Ziehen im rechten Oberschenkel, deshalb vorerst keine Tempoläufe\nFreitag 12 km in 6 Min / km\nSamstag 25 km in 6:10 Min / km bei Hitze mit Trinkrucksack aber ohne Gel\nDas Ziehen im Oberschenkel ist weg, es war gut und richtig Tempoläufchen ganz raus zu nehmen, ansonsten fühle ich mich gut, brauche aber sehr sehr viel Schlaf...\nDiese Woche geht es kilometermäßig ab, am Sonntag folgt ein 70 km Lala. Eine Freundin begleitet mich dann mit dem Fahrrad, hat schon eine schöne Runde geplant, ich freue mich....\n15.06.2021, 08:48 #88\nWow das Training hat gerade Spartathlon Feeling. Bin gestern meine 18 km um 16.15 Uhr bei 32 Grad losgelaufen, bin auf schattenfreien Wegen gelaufen, will ja für den Fall der Fälle "Hitze" trainieren. Das Gute dabei ist, dass ich so langsam genug laufe, was ich ja trainieren muss / darf. Und abends sind wir gerade dabei Udos Spartathlonbericht zu lesen (ich lese ihn meiner Frau vor die dabei strickt oder häkelt oder was auch immer). Dieser Bericht ist für mich inspirierend und meine Frau bekommt mehr "Ultrafeeling" mit.\nMontag 18 km in 6:16 Min / km\nHeute kommen 22 km, ich tendiere dazu mir Wasser mitzunehmen, es soll heute noch heißer werden...\n15.06.2021, 09:40 #89\nIch kenne dieses Dilemma. Eigentlich verweigere ich es, Wasser auf weniger als 30 k mitzunehmen.\naber wenn es richtig heiß wird, geht es oft nicht anders. Ich bin mal bei 36 gelaufen, da hatte ich für 8 km eine Wasserflasche dabei - und war dankbar dafür!\nAm Freitag bin ich 20 k gelaufen, und die 25° sind eigentlich kein Grund, auf einer solchen Strecke Wasser mit zu führen. Da ich die Temperaturen dieses Jahr aber noch nicht gewöhnt bin, habe ich mich doch dazu entschieden, welches mitzuschleppen. Zum Glück, der halbe Liter zur Halbzeitpause hat wirklich gut getan.\nVon daher würde ich an deiner Stelle was zu trinken mitnehmen!\n15.06.2021, 09:56 #90\nDanke Spaß werde ich haben. Entscheide in Sachen Wasser spontan wenn ich aus dem Auto steige....aber eher Wasser mitnehmen....\n15.06.2021, 12:37 #91\nSo ein Handheld kann bei den kommenden Temperaturen schon ganz nett sein.\nUnd wem schon mal nach 1:30h richtig dizzy wurde, weil der Planet einem im Feld so richtig die Birne geröstet hat, der nimmt lieber was mit.\nUnd wer für einen langen Kanten trainiert, sollte auch die frühzeitige und regelmässige Flüssigkeitszufuhr verinnerlichen.\n15.06.2021, 12:56 #92\nGenau richtig, nutz das heiße Wetter und geh in der Mittagszeit laufen. Wenn möglich auf schattenfreien asphaltierten Feldwegen o.ä. Kannst ja nicht darauf hoffen, dass dir in Greece Orkan und Dauerregen von den Göttern serviert wird\nIch durfte am Samstag auch etwas Spartafeeling genießen. Hatte im Hohenlohischen Niederstetten ein Läufle, dass sich ganz bescheiden und genderphob "Harte Man Extremlauf" nennt. Das fast ausschließlich über geteerte Feldwegautobahnen führte mit 104 km.\nUnd zu deiner Lesestunde. Den Bericht hatte ich mir ausgedruckt und öfters durchgelesen, Stellen markiert die für mich wichtig sind.....\nAber dafür hast du ja noch Zeit genug Konzentrier dich erst mal auf deine Lehrlingsprüfung . Um dann den Meister zu machen. Und wehe du bist da schneller als ich beim Leonidas. Dann muss ich doch noch mal hin So wenn das nicht genug Motivation war.\nKennst du das Buch von Michele Ufer. Bestimmt, oder. Also mir hat es nichts gebracht für meinen Gebrauch. Ich könnte mir vorstellen bei dir ist das anders.\n15.06.2021, 14:46 #93\nJup! Und ich bin auch der Meinung, "Härte gegen Durst" kann und sollte man sich nicht antrainieren.\nIch war bei meinen 12 km durch die Mittagshitze, mit viel Wald, froh, als ich daheim wieder an der Tränke war. Morgen stehen wieder 20 km an - wieder Mittagshitze, wieder viel Wald - aber dann mit Wasser!\nCornelius, lass rollen!\n15.06.2021, 14:53 #94\nMach ich, hab ne Absage, kann schon jetzt los mit Wasser\nDir liebe Nachtzeche morgen auch alles Gute...\n15.06.2021, 19:30 #95\nNa klar kenne ich Michele Ufer und seine Bücher. Seine Methode ist super aber nicht aus einem Buch zu lernen. Ein bißchen experimentiere ich mit Selbsthypnose, müsste es aber regelmäßig üben und dafür fehlt die Zeit.\nBeeindruckend finde ich sein Sebstexperiment, wie er mit kaum Lauferfahrung dieses 250 km Wüstenrennen meisterte. Irgendwo schrieb er dass er bei einem Tief sich vorstellte wie Santana im Wagen neben ihm herfährt, "try Little Harder" live spielt, viele Fans mittanzen und zwei Leute den feuchten Rollrasen vor ihm ausrollen. Die Steine in dieser Wüste sind super spitz, habe bei ihm Fotos gesehen und alle Läufer außer Michele hatten zerschundene Füße, aaaber wie gesagt muss man praktisch lernen und üben und auch mein Tag hat leider nur 24 Stunden...\nMit Selbsthypnose kann man zb auch Operationen ohne Betäubung gut überstehen...\nEin erfolgreiches Finish bei meinem 24er vorausgesetzt habe ich im Sommerurlaub und im restlichen Jahr Zeit und möchte das praktisch üben. Ich lerne diese Methode und verwende sie gerne bei der Arbeit, aber natürlich möchte ich es spätestens bei der Erfüllung meines sportlichen Lebenstraumes anwenden.......\n15.06.2021, 23:04 #96\nUiih, du bist Psychologe, da bin ich leider raus. Bin ein Chaot und seither hat sich es noch nie negativ ausgewirkt mein Motto beizubehalten bei neuern Herausfordeungen: Einfach machen und schauen was rauskommt. Struturierte Vorbereitung verunsichert mich nur. Mit dem Gefühl: Es it noch immer jutjegange (sorry ihr Kölner, bestimmt falsch geschrieben, aber in meinem O-Ton Süd gibt es diese Sprichwort muttersprachlich nicht ) bin ich noch nie auf die Schnauze gefallen. Und Stand heute werde ich da auch nichts mehr dazu lernen. Bei dir besteht ja noch Hoffnung Seit ich aber das längste und schwierigste Finish in der "Täsch häb" sehe ich das entspannt und motivier mich einfach damit - mir - und vor allem meinen Schweinehund zu erklären, dass ich das was ich gerade mental und körperlich erfahre, pillepalle ist gegenüber dem Sparta.\n15.06.2021, 23:29 #97\nund mit dieser Haltung hast du Sparta gerockt, wie viele andere Foris hatte auch ich meine Zweifel, aber du wusstest das nicht und machtest.....allerhöchsten Respekt...\n16.06.2021, 08:42 #98\nBin Gestern die 22 km bei 32 Grad mit Trinken und Gel gelaufen. Hatte 1,5 l Wasser im Trinkrucksack, diese Flasks Trageflaschen mag ich nicht, will meine Hände frei halten.\nMomentan esse ich bis Arbeitsschluss (Laufbeginn) Naturjogurt mit Früchten, Haferflocken und Kernen, laufe also quasi nüchtern und gegen Ende der Einheiten merke ich den Hunger, das Gel ist Lebensversicherung.\nDie nächsten Tage geht es so weiter, heute 20 morgen 18, Freitag 32, Samstag 18 und Sonntag 70\nBin heute müde aber irgendwie ist das auch geil so viel zu laufen.....\nDienstag 22 km in 6:07 Min / km\n16.06.2021, 13:55 #99\nStimmt, da war noch was.\n"Alle sagten das geht nicht. dann kam einer der wusste das nicht und hat es einfach gemacht"\nUnd das ist auch so eine Spruch von jemand anderen, den ich oft gebrauchen kann\n"Dann mußt du da halt nochmal hin"\nDenn hat mir in Radebeul Günter mein Begleiter als Trost zusprechen wollen als ich vorm Start zu Mt. Everest-Treppenmarathon rumgejammert habe (Ich bin bekannt in solchen Momenten Selbstzweifel zu haben. Das ändert sich immer schlagartig sobald der Startschuß gefallen ist). Für mich war das kein Trost sondern eine Drohung. Auf keinen Fall wollte ich für so eine Tortur nochmals so hartes Treppentraining machen wollen. Scheitern war jetzt keine Option mehr. Beim Sparta wollte ich das natürlich auch vermeiden, obwohl mir bekannt war, dass viele das nicht im ersten Anlauf schaffen. Nun denn, mit etwas Glück hat es funktioniert. Ich werde es bei diesem Lauf nicht noch einmal herausfordern, weil ich denke ein mögliches DNF würde diese einmalige Erfahrung 2018 verwässern. Auch weil es bei einem 2. Mal statt Dauerregen eher Dauerhitze geben würde. Die vertrage ich nämlich gar nicht.\nLustigerweise kommt mir gerade in den Sinn, dass ich beim Laufen bisher immer besser durchgekommen bin als bei schweren schulischen Prüfungen im Studium. Die Hürden für die wissenschaftlichen Fächer habe des öfteren erst im 2.Anlauf überwunden. Aber auch da galt. Es war knapp, aber im habe das Ziel erreicht.\n18.06.2021, 08:43 #100\nHabe erst 78 der geplanten 200 Wochenkilometer hinter mit und bin platt. Laufe um Hitze zu trainieren direkt nach der Arbeit und starte um 15 oder 16 Uhr mit meiner jeweiligen Runde, gestern bei 33 Grad. Gestern waren die Beine schon beim Loslaufen schwer, heute wachte ich trotz 8,5 Stunden Schlaf erschöpft auf, musste an Rammsteins "ich hab keine Lust aufzustehen, ich hab keine Lust..." denken. Vor der heutigen 32lkm Einheit habe ich Respekt. Natürlich sind solche Wochen immer stressiger als sonst, passieren bei Arbeit und im privaten Umfeld immer noch "besonders herausfordernde Dinge", aber das gehört wohl dazu.\nAuf der anderen Seite finde ich es völlig geil das durchziehen zu können, an so einem Event teilnehmen zu können und mit wie ich gesehen habe 2 Weltmeistern zu laufen (Stück und Flo) und dieses bei Erschöpfung zu laufen werde ich vor allem in der zweiten Hälfte des 24 H Laufes brauchen, also in der Zeit von 22 Uhr bis 10 Uhr......\nAnfang nächster Woche werde ich von dem jetzigen Hardcorewochenende berichten...\n"Irgendwann musst Du nach Biel." - Wir folgen dem Ruf 2014. Wer ist sonst noch dabei?\nVon zanshin im Forum Ultralauf\nLetzter Beitrag: 19.06.2014, 22:12\n2. Platz beim Spartathlon - 246km von Athen nach Sparta\nVon Flo_Reus im Forum Laufberichte\nLetzter Beitrag: 09.10.2013, 23:48\nIrgendwann musst du nach Davos…, das Biel des Bergläufers, K78 2012\nLetzter Beitrag: 08.09.2012, 19:59\nIrgendwann musst Du nach Biel\nVon Siegfried im Forum Foren-Archiv\nLetzter Beitrag: 19.03.2010, 20:30\nVerschwinden Fettzellen irgendwann???\nLetzter Beitrag: 25.07.2006, 11:16


Streit im Urlaub - wie du ihn vermeidest - Brave and One\nStreit im Urlaub – wie du ihn vermeidest\nJuli 19, 2018 November 18, 2019\nIhr habt immer mal wieder Streit im Urlaub? Dann lass mich dich mal mitnehmen auf eine Reise… Du sitzt entspannt am Strand, ziehst an deinem Strohhalm und spürst die Erfrischung des kalten Getränks. Die Sonne brennt, der heiße Sand rieselt durch deine Hände. Dein Buch hast du schon ausgelesen und zwischendurch, wenn es zu warm wird, gehst du ins Meer. Der perfekte Urlaub. Anderer Ort, andere Zeit. Kilometerweit entfernt. Es laufen die ersten Schweißperlen über deine Stirn. Du spürst den Rucksack auf deinem Rücken. Die Sonne blendet leicht durch die Bäume. Du blinzelst. Hörst den Geräuschen des Waldes und Gebirges zu. Ein paar Schritte weiter und du hast die erste Etappe geschafft. Die Aussicht ist überwältigend. Du siehst Seen, Dörfer und Berge. Bis zum Gipfel ist es nicht mehr weit. Verausgabt, aber dennoch erholt, gehst du weiter.\n1 Warum Streit im Urlaub entsteht\n2 Streit im Urlaub vorbeugen\n3 Erwartungen an den Urlaub\nWarum Streit im Urlaub entsteht\nMan könnte jetzt immer weitere Urlaubs-Szenarien durchspielen. Vom absoluten Aktiv- Sommer oder auch Winterurlaub bis hin zu exotischen Abenteuer-Urlauben. Schlussendlich erlebt sie jeder immer anders. Vielleicht kannst du dich mit der ersten Situation identifizieren, jemand anders aber mit der zweiten. Jeder ist in dem Bereich einfach unterschiedlich. Für Paare kann der erste gemeinsame Urlaub allerdings zum Test werden. Im Alltag ist man gut in seine Abläufe eingebettet, doch im Urlaub ist man plötzlich 24/7 zusammen, hat besondere Erwartungen an die Zeit und unter Umständen gibt es neue Aufgaben, die man als Paar noch nicht gewohnt ist.\nWenn man nun den ersten gemeinsamen Urlaub zusammen verbringt, können solche Spannungen erst im Urlaub auftreten, was schlussendlich zu Streit führen kann. Es kann sein, dass man nicht an das viele Zusammensein gewöhnt ist oder dass neue Aufgaben und Anforderungen einen schnell überfordern. Wir hatten zum Beispiel bei unserer ersten Fernreise sehr viel Streit, da viele Entscheidungen vor Ort getroffen werden mussten. Sei es der Transport, die Kommunikation, das Essen oder andere Themen. Weil wir das noch nicht kannten und nicht eingespielt waren, haben wir uns mehrmals in die Haare bekommen 😄\nStreit im Urlaub vorbeugen\nTim und ich waren relativ ähnlicher Einstellung. Aber das ist wohl eher selten das erste, was man fragt, wenn man seinen Partner kennen lernt. Aber was ist, wenn ihr in einer Beziehung zwei komplett verschiedene Urlaubstypen seid? Und ihr dann zusammen wegfahrt und nur Streit im Urlaub habt? Wenn dein Partner die ganze Zeit verrückt wird, wenn du nur am Strand liegen möchtest? Und du nur genervt davon bist und das für dich kein Urlaub ist, wenn er nur Sightseeing machen möchte? Wir haben immer wieder gesehen, dass Paare teilweise getrennt Urlaub machen – je nach Interessen. Auf der anderen Seite sind Paare immer und immer mehr aufeinander zu gegangen und haben sich dem anderen genähert. So entstand dann kein Extremurlaub in die eine oder die andere Richtung und beide waren zufrieden. Es ist ja auch so, dass beide sich immer auf eine gewisse Art und Weise beeinflussen. Und wenn man sich versucht dem Modell des Partners einfach mal zu öffnen, kann das schon einen großen Unterschied machen.\nBesonders wichtig: Sprecht darüber, wie ihr euch den Urlaub vorstellt! Über euren Urlaubsstil, wo ihr euch am wohlsten fühlt, was ihr aus eurer Kindheit kennt. Wenn nämlich beide eine unterschiedliche Erwartungshaltung an den Urlaub haben und diese nicht kommunizieren, kann sie natürlich auch nicht erfüllt werden. Dass die Erwartungen so verscheiden sind, kommt erst im Urlaub heraus, was dann zu Streit führt. Deswegen tauscht euch aus!\nWas ist euch wichtig im Urlaub?\nWie stellt ihr euch einen typischen Tag vor?\nWie soll die Aufteilung von Zeit alleine/Zeit zu Zweit sein?\nWichtig ist, dass ihr einen Weg findet, wo ihr euch beide wohl fühlt und eine gute gemeinsame Zeit habt. Das ist der beste Weg, um Streit im Urlaub vorzubeugen!\nUnd auch, wenn ihr gewisse Dinge aus eurer Kindheit kennt und daran festhalten wollt, ist es nicht verkehrt, als Paar auch mal was ganz Neues zu machen! Eine Form, die ihr beide noch nicht kennt! Das macht es interessanter und ihr werdet zu Entdeckern, weil es für euch beide neu ist. Urlaub ist etwas, wo man völlig losgelöst von der Alltagssituation zur Ruhe kommen kann. Und da gibt es doch nichts Besseres, gemeinsame Erinnerungen mit dem Partner zu machen! Denn: Ein Urlaub ist wirklich etwas, was im Kopf bleibt. Dinge, die ihr zusammen erlebt habt, bleiben hängen. Von daher: Sammelt so viele Erinnerungen in Form von Unternehmungen oder Urlaub wie möglich! 😊 Genießt eure Zeit zusammen, Darleen\nEin Beitrag geteilt von 🔥 - Beziehung | DARLEEN & TIM (@braveandone) am Aug 19, 2019 um 11:00 PDT


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Mittwoch, 27. März 2013 - 18:02\nIndustrie 4.0 beschreibt, wie intelligente Werkstücke mit Maschinen kommunizieren, selbstständig den optimalen Weg durch die Fertigung finden und damit ohne zentrale Steuerung zum fertigen Endprodukt werden. In diesem Zusammenhang kommt immer wieder der Begriff der cyberphysikalischen Systeme (Cyber Physical Systems – CPS) auf. Der Mensch unterstützt und greift nur bei Bedarf regulierend in dieses System ein.\nMittwoch, 27. März 2013 - 9:57\nCONTACT engagiert sich beim „Codex of PLM Openness“ für mehr Lösungsvielfalt am Markt. Eine Voraussetzung dafür ist der einfache Zugang zu den Partnerprogrammen der Softwarehersteller. Wie Unternehmen davon profitieren würden, ist ein Thema auf dem ProSTEP iViP Symposium 2013.\nDienstag, 26. März 2013 - 14:37\nDer mobile Zugriff auf Netzwerke und Daten ist einer der aktuellen großen technischen Trends. Dabei ist die Mobilität keine Modeerscheinung, die nach einer kurzen Hochphase wieder verschwinden wird. Mit der aktuellen Generation von Arbeitnehmern drängt sie unaufhaltsam in die Unternehmen. Aus diesem Wandel der Kommunikationskultur ergeben sich auch wirtschaftliche Vorteile, die Unternehmen gerne nutzen. Doch wo Licht ist, ist in der Regel auch Schatten.\nDienstag, 26. März 2013 - 11:58\nDie im westfälischen Münster angesiedelte Fachhochschule Münster entstand 1971 und gehört heute mit mehr als 10.000 Studierenden und rund 65 Studiengängen zu den größten Fachhochschulen Deutschlands. Der Anspruch der Westfalen ist es, erste Adresse in Bildung und Forschung für die Praxis zu sein. Um diesen Qualitätsanspruch in allen Belangen auch weiterhin gerecht zu werden, braucht es die passende Infrastruktur.\nDienstag, 26. März 2013 - 10:46


Kann ich die von mir geposteten Nachrichten und... | Cisco Cloud Collaboration Help Central\nKann ich die von mir geposteten Nachrichten und Inhalte löschen oder bearbeiten?\nSie können Ihre eigenen Nachrichten und alle Inhalte löschen, die Sie in einem Raum geteilt haben. Gelöschte Inhalte werden nicht zur Menge des genutzten Speicherplatzes hinzugefügt. Als Moderator eines Raums können Sie Nachrichten aller Teilnehmer und alle Inhalte dieses Raums löschen. Der Inhalt eines Raums kann derzeit nicht bearbeitet werden.\nUm Ihre Inhalte zu löschen, bewegen Sie den Mauszeiger über Ihren Kommentar oder geteilten Inhalt im Gesprächsbereich. Klicken Sie auf die Pfeilspitze, die neben dem Inhalt angezeigt wird, und wählen Sie Löschen. Eine Notiz wird eingefügt, die besagt, dass der Inhalt gelöscht wurde.\nBei mobilen Apps tippen oder drücken Sie auf Ihren Kommentar oder geteilten Inhalt, um die Option zum Löschen anzuzeigen.\nDas Löschen funktioniert etwas anders, wenn Sie sich in einem moderierten Raum befinden und Cisco Spark Free verwenden. In diesem Fall müssen Sie einen Moderator bitten, den Inhalt für Sie zu löschen. Die andere Option ist, zu einer kostenpflichtigen Version der Cisco Spark-App zu wechseln.\nMöchten Sie einen Raum sperren, um den Zugang zu steuern? Weitere Informationen.\nVisibility: Cisco Spark - Deutsche175 Views


Umfragen Archives - BWL24.net\nMorgen ist eine wichtige Klausur und die gerade gerechnete Übungsaufgabe geht nicht auf. Die Lösung hat ganz andere Zahlen. M…st, wo ist der Fehler, wer kann jetzt schnell helfen? Jeder Student kennt diese Situation....\nNachdem die Studiengebühren in den letzten beiden Jahren an fast allen Unis eingeführt wurden, interessiert uns die Meinung der Betroffen. Mit der neuen Reihe: „Umfrage des Monats“ gehen wir den Dingen auf den Grund....


Welpen barfen - die wichtigsten Besonderheiten & Buch Tipps\nBienenstich / Wespenstich\nAnti-Stresswesten & Beruhigungswesten\nHalskrause für Hunde\nHeizdecke, Heizmatte und Wärmekissen\nHundepool & Hundeplanschbecken\nInkontinenzmatten für Hunde\nGrünlippmuschel für Hunde\nTeufelskralle für Hunde\nTraumeel für Hunde\nZeel für Hunde\nGesundes Fell beim alten Hund\nVorlage Kündigung der Hundehaftpflicht\nHundeNotfall Training (gratis)\nWelpen barfen – natürliches Hundefutter für die Kleinsten\nEinen Welpen zu barfen ist eine verantwortungsvolle, aber machbare Aufgabe. Ich habe meinen 6 Jahre alten Rüden selbst bereits ab der 11. Woche gebarft. Eine der besten Entscheidungen, die ich getroffen habe, wenn ich mir heute ansehe, was für ein stattlicher und gesunder, ausgeglichener, junger Hund aus ihm geworden ist. Worauf mal beim Barfen von Welpen achten sollte und muss, zeige ich dir hier.\nWenn du noch keinen Hund mit Frischfleisch ernährt hast, ist eine gewisse Unsicherheit zu Beginn völlig normal. Das ging wohl den meisten Hundehaltern so, die die Ernährung ihrer Hunde irgendwann auf das Barfen umgestellt haben.\nDas beste Mittel gegen Unsicherheit ist Wissen. Meine grundlegende Empfehlung lautet deshalb: informiere dich gut über das Barfen von Welpen und beginne dann gemeinsam mit deinem Hund Schritt für Schritt mit der Umsetzung.\nIch zeige dir hier, worauf es beim Barfen von Welpen besonders ankommt. Welche Bücher dir weiter helfen und wo du weitere Informationen zum Barfen deines kleinen neuen Partners findest.\n1. Welpen barfen – die besten Bücher\n2. Besonderheiten beim Barfen von Welpen\n2.1 Häufige Anpassung der Futtermenge\n2.2 Nahrungsergänzung für Welpen\n2.3 Der Zahnwechsel\n3. Tipps zum Barfen von Welpen\nBevor ich meinen ersten Welpen mit Frischfleisch ernährt habe, konnte ich 2 Jahre lang Erfahrung mit dem Barfen gemeinsam mit meiner Hündin sammeln. Definitiv ein Vorteil, um Sicherheit und Erfahrung zu gewinnen.\nAls es soweit war und mein Rüde Pan bei mir einzog, sollte er auch direkt von den Vorteilen dieser natürlichen Hundeernährung profitieren. Einen Welpen zu barfen ist eine verantwortungsvolle Aufgabe. Schließlich wird in diesem Alter der Grundstein für die Entwicklung des Hundes gelegt.\nDennoch ist es machbar, einen Welpen zu barfen. Das kann ich aus eigener Erfahrung und Überzeugung sagen. Schließlich trauen wir es uns auch zu menschliche Babys zu ernähren. Warum sollte das also nicht auch mit einem Welpen funktionieren dürfen?\nEinen Welpen zu barfen zeichnet sich aber auch durch ein paar Besonderheiten aus. Bei menschlichen Babys und Kleinkindern achten wir schließlich auch darauf, dass die Ernährung dem Entwicklungsstand angepasst wird.\nGeholfen hat mir bei der Aufzucht meines Welpen das Welpen-BARF-Buch von Swanie Simon*. Hierin geht es nicht nur um die Ernährung des Welpen ab dem Zeitraum, in dem Welpen sich nicht mehr nur noch durch die Milch der Mutter ernähren.\nErklärt werden auch Entwicklung und Ernährung während der Trächtigkeit der Hündin, sowie unmittelbar nach der Geburt.\nBesonders entscheidende Zeiträume sind die ersten drei Wochen, in denen die Welpen hauptsächlich noch von der Mutterhündin ernährt werden. Es folgen die Wochen 4 bis 6, in denen zusätzlich zur Milch der Mutterhündin Fleisch hinzugefüttert werden kann. Und schließlich die Wochen 7 bis 8, in denen die Welpen komplett auf ihr neues Futter umgestellt werden.\nDie Anpassung der Futtermengen wird in der gesamten Welpen- und Junghundzeit ein Thema sein. Schließlich befindet sich der Hund im Wachstum, braucht Energie und Kraft, um sich zu entwickeln und die Welt zu entdecken.\nDaher benötigen Welpen auch proportional gesehen wesentlich mehr Futter als ausgewachsene Hunde. Im Durchschnitt benötigt ein Welpe bzw. ein Junghund in etwa 4% bis 10% seines Körpergewichts als tägliche Nahrung.\nDa der Welpe proportional stärker und schneller wächst als der Junghund, kann man bis zum 6 Monat in etwa eine tägliche Futtermenge von 5% bis 6% des Körpergewichts ansetzen. Auch hier gilt wieder: kleinere Rassen benötigen meist etwas weniger Futter und stark aktive Hunde benötigen etwas mehr Futter.\nAb dem 6. Monat in etwa kann man die Futtermenge auf durchschnittlich 4% bis 5% des Körpergewichts verändern. Hunde, die sehr aktiv sind, benötigen möglicherweise etwas mehr Futter. Das macht sich am Hunger und an der Wachstumsgeschwindkeit bemerkbar. Außerdem variiert die Menge auch hier je nach Rasse und Größe.\nTipp: damit man die Fütterung gut im Blick hat, kann man sich gleich zu Beginn einen Futterplan für den Welpen aufstellen – bspw. von der 12. Woche bis zum ersten Jahr. So weiß man relativ genau, wann die Mengen anzupassen bzw. nochmal zu verändern sind. Und man muss nicht jedes Mal von Neuem rechnen.\nFür Welpen gibt es durchaus schon einige Nahrungsergänzungsmittel, die dem Frischfleisch zugemischt werden können.\nWirklich wesentlich sind auch hier bei der täglichen Fütterung neben Gemüse und Obst:\nGestaltet man die Ernährung insgesamt abwechslungsreich und liegen keine Besonderheiten vor, braucht man eigentlich nicht viel mehr an „Nahrungsergänzungen“.\nDer Zahnwechsel findet bei Welpen zwischen der 16. und 26. Woche statt. Das enstpricht ungefähr einem Alter von 4 bis 7 Monaten. In dieser Zeit verlieren die Welpen ihre 28 Milchzähne, die meist relativ spitz bzw. scharfkantig sind. Wie beim Menschen auch fallen diese Zähne aus und es folgen die „richtigen“ Zähne.\nBesonders in dieser Zeit spielt ein Thema bei vielen Hundehaltern, die ihre Hunde mit Frischfleisch ernähren, eine noch wesentlichere Rolle als sonst: die Calcium-Versorgung. Als auch das damit zusammenhängende Calcium-Phosphor-Verhältnis.\nAber auch hier lässt sich wieder sagen: wer seinen Hund abwechslungsreich und frisch mit Fleisch, Knochen und Co. ernährt, braucht sich hier im Grunde keine Gedanken zu machen. Neben Calcium spielen auch andere Nährstoffe und Vitamine eine wesentliche Rolle für eine gute Entwicklung des Gebiss und der Zähne bzw. des gesamten Körpers.\nWichtig ist, dass der Welpe / Junghund innerhalb seiner Ernährung einen Anteil von ca. 10% bis 15% an Knochen und Knorpel bekommt. Hierzu gibt es sehr unterschiedliche Informationen, die durch das Internet schwirren.\nIch habe mich in diesem Zusammenhang stets an die Angaben der Bücher von Swanie Simon bzw. die Erkenntnisse des sogenannten National Research Council (kurz NRC) gehalten.\nDas National Reserach Council (NRC) empfohl bspw. eine tägliche Calciummenge für Welpen von 115 bis 133 mg je 1 kg Körpergewicht. Ebenfalls äußerte sich das Institut nach Untersuchungen im Jahr 2006 so, dass das viel beschworene Calcium-Phosphor-Verhältnis in der Ernährung der Hunde gar nicht so wichtig sei. Es käme viel mehr darauf an, dass der Calciumbedarf des Hundes an sich gedeckt wird.\nUnd jenen Calciumbedarf deckt man schlichtweg mit einer ausreichenden Fütterung von Knorpel und Knochen.\nWiegt der Welpe in etwa 8 Kilogramm, liegt der Bedarf täglich bei durchschnittlich 992mg – also 0,99 Gramm Calcium je Tag.\n100 Gramm Rinderbrustbein enthalten im Schnitt bereits 2.900 mg (2,9 Gramm) Calcium. Den Bedarf von 0,99 Gramm Calcium hätte man also schon mit ca. 34 Gramm Rinderbrustbein gedeckt.\nDer 8 Kilogramm schwere Welpe würde täglich in etwa mit 480 Gramm Futter gefüttert werden. Davon entfallen 20% = 96 Gramm auf pflanzliche Erzeugnisse und 80% = 384 Gramm auf Muskelfleisch, Innereien und Knochen.\nDabei sollte der Knochen- und Knorpelanteil wiederum bei 10% bis 15% liegen. Dies entspricht einer täglichen Menge von 58 Gramm.\nFüttert man nun bspw. 58 Gramm Rinderbrustbein wäre der tägliche Calciumbedarf mehr als gedeckt.\nMehr zum Thema Calciumbedarf und Calcium-Phosphor-Verhältnis findest du auch in den von mir empfohlenen Barf-Büchern.\nFuttermengen einmal berechnen und ausdrucken\nNiemand hat Lust die Futtermengen jede Woche neu zu berechnen. Deswegen empfehle ich dir, dir einmal die Mühe zu machen und den Futterplan für die ersten Monate zu berechnen. (Bspw. mit der Welpen Barf-Tabelle von Swanie Simon*). Diesen Plan kannst du ausdrucken und bspw. in die Küche hängen.\nFutterbedarf auf die Woche hochrechnen\nDen Welpen jeden Tag mit einer exakten Menge Fleisch, Knochen, Gemüse, Obst – also einer exakten Menge Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen etc. – versorgen zu wollen, ist ein Ding der Unmöglichkeit. Oder es wird dir schon bald zur Last fallen. Rechne dir die benötigten Mengen lieber auf eine Woche hoch. So ist auch der Einkauf von Fleisch und Knochen einfacher und die Fütterung wird nicht zu kompliziert. Außerdem kommt es nicht darauf an, dass dein Hund jeden Tag die exakte Menge X bekommt. Es ist wie bei uns auch wichtig, bestimmte Bestandteile der Nahrung in einem bestimmten Zeitraum zu bekommen.\nDen Hund beobachten\nWenn du dir mit dem Barfen noch unsicher bist oder verunsichert bist, hole dir Rückmeldung von deinem Hund, indem du ihn beobachtest. Schau ihn dir genau an – wie sehen Fell, Haut, Krallen und Augen aus? Wie entwickelt er sich? Wie ist es um sein Gewicht bestellt? Die Beobachtung des Hundes ist für mich die einfachste und beste Art herauszufinden, ob seine Nahrung gut ist oder nicht.\nAuch wenn ich mich hier wiederhole, aber rufe dir auch immer wieder ins Gedächtnis: die Bedürfnisse deines Hundes deckst du am besten und am einfachsten mit VIELFALT in der Ernährung ab.\nIch freue mich, wenn ich dir weiterhelfen konnte und bin gespannt auf deine Erfahrungen, Fragen und Tipps. Du kannst mir dazu ganz einfach unten im Kommentarfeld schreiben! 🙂\nNeu: Fragen kannst du nun auch in unserer Facebook-Gruppe stellen – Tipps und Erfahrungen von anderen Hundefreunden inklusive. 🙂\nNEU! Unser Podcast!\nHi! Ich bin Jasmina und lebe von Kindesbeinen an mit Hunden zusammen. Mein ältere Hündin ist 13 Jahre alt geworden und leider 2018 verstorben. Mein Rüde ist 7 Jahre alt. Durch meine Hündin erfuhr ich erst, was es bedeutet, einen Seniorhund im Alter zu begleiten. Meine Erfahrungen aus dem Zusammenleben mit alten Hunden möchte ich hier mit dir teilen. Ich freue mich auch jederzeit über Feedback, Fragen und deine Tipps.\nHinweis für Hundefreunde\nAlle Informationen, die ich hier bereitstelle, dienen der Information und dem Austausch unter Hundefreunden.\nSofern du bei deinem Hund gesundheitliche Probleme feststellst, suche bitte umgehend den Tierarzt deines Vertrauens auf!\nAlter Hund & Sommer\nHeißer Asphalt & Hund\nDen Hund abkühlen – die 21 besten Tipps\nHundeeis selber machen\nSchwimmweste für den Hund\nHitzschlag beim Hund\nKühlmatte für Hunde\nKühlhalsband für Hunde\nHundekrankheiten und was man dagegen tun kann\nEntzündete / Verstopfte Analdrüse\nNasenbluten beim Hund\nNiesen beim Hund\nSchmerzen beim Hund\nHundebetten und Hundematten für alte und kranke Hunde\nOrthopädische Hundebetten in XXL\nHeizdecke, Heizmatte und Wärmekissen für Hunde\nMobilität für alte und kranke Hunde\nTragehilfen & Gehhilfen\nDie besten Hundebücher\nBücher über alte und kranke Hunde\nBücher zur Arthrose beim Hund\nAbschied nehmen vom geliebten Hund\nPartner & Shops\nBildnachweis für Artikel & Seiten\n© 2022 seniorpfoten - Leben mit kranken und alten Hunden


Marien-Hospital sucht Ehrenamtliche - Wattenscheid\n24. April 2012, 13:51 Uhr\nMarien-Hospital sucht Ehrenamtliche\nWerben für das Ehrenamt, v.l.: Thomas Drathen (Geschäftsführer Marien-Hospital), die Ehrenamtliche Anni Konincks (88), Sebastian Tomé (Assistent Pflegedienstleitung) und Katrin Marx (Pfelegdienstleiterin). Anni Konincks arbeitet seit 15 Jahren als Ehrenamtliche im Marien-Hospital.\nDas Marien-Hospital (MH)Wattenscheid sucht ehrenamtliche Mitarbeiter für den Besuchsdienst auf den Stationen. „Ich möchte Menschen gewinnen, die bei den Patienten auf den einzelnen Stationen Besuche machen“, wünscht sich Brigitta Bein, die in dem Zentrum für Altersmedizin für die Seelsorge zuständig ist. „Die sich Zeit für Gespräche nehmen, mit den älteren Menschen spazieren gehen oder für sie Besorgungen machen.“ Ziel sei es, die älteren Menschen im Krankenhaus zu unterstützen und die ärztlichen, pflegerischen, therapeutischen und seelsorglichen Bemühungen um den ganzen Menschen zu ergänzen.\nZurzeit sind am Marien-Hospital sieben Freiwillige im liturgischen sowie im Hol- und Bringedienst tätig. Deren Aufgabe ist es, die wöchentliche Heilige Messe mit vorzubereiten und Patienten, die den Weg allein nicht mehr bewältigen, zu den Gottesdiensten zu bringen. „Mitarbeiter für den Besuchsdienst fehlen uns aber noch“, sagt die Krankenhaus-Seelsorgerin. Das sei ein schöner, aber auch mitunter ein schwerer Dienst: „Man erhält viel Dankbarkeit, wird aber auch mit Krankheit und Leid konfrontiert.“ Deshalb wünscht sich Brigitta Bein Ehrenamtliche, die kontaktfreudig, einfühlsam und vor allem seelisch belastbar sind. „Wir bieten potentiellen Ehrenamtlichen aber auch eine Begleitung durch Gespräche und kleinere Fortbildungen zu bestimmten Themen an – und auch die Geselligkeit soll nicht zu kurz kommen.“ Wichtig ist der Seelsorgerin zudem, „dass die Freiwilligen weltanschaulich offen sind und – egal welcher Konfession sie angehören – den katholischen Geist des Hauses akzeptieren“.\nZwei bis drei Stunden Zeit pro Woche sollten die potentiellen Ehrenamtlichen für eine solche Tätigkeit mitbringen. „Wenn jemand nicht jede Woche, sondern nur zweimal im Monat kann, ist das aber kein Ausschlusskriterium“, sagt Brigitta Bein.\nWer Interesse an einer ehrenamtlichen Tätigkeit im Marien-Hospital hat, kann sich bei Brigitta Bein unter der Rufnummer 02327/807-316 melden.\nEhrenamt in WattenscheidEhrenamtMarien-Hospital in WattenscheidMarien-HospitalEhrenamtliche Mitarbeit


„Motorsport-Team der Hochschule Bonn-Rhein-Sieg stärkt die Elektromobilität durch innovative Entwicklungen!“\nDas „BRS Motorsport-Team" der Hochschule Bonn-Rhein-Sieg enthüllt heute, am Freitag, den 7. Juli 2017, ihren neuesten elektrobetriebenen Rennsportwagen „G17e". Anlässlich des Rollouts sagt die Geschäftsführerin der Stadtwerke Troisdorf, Andrea Vogt:\n„Die Stadtwerke Troisdorf freuen sich sehr, mit dem etwa 70-köpfigen BRS Motorsport-Team der Hochschule Bonn-Rhein-Sieg junge Studentinnen und Studenten zu unterstützen, die den ohnehin schon zukunftweisenden Trend `Elektromobilität´ durch ihre eigenen innovativen Entwicklungen verstärken. Sie haben sich damit zu einem spannenden Player in der Ausgestaltung der Energiewende gemacht. Bleibt uns noch, Ihnen Hals- und Beinbruch für die Rennsaison zu wünschen.“\nWeitere Informationen zum BRS Motorsport-Team:\nDie Stadtwerke Troisdorf GmbH ist ein 1904 gegründeter Energieversorger, der Troisdorf seit über einem Jahrhundert zuverlässig mit Strom, Gas und Wasser beliefert. Das Unternehmen unterstützt dabei das Gemeinwohl in der Region und engagiert sich unter anderem für die Themen „Energie sparen“, „Elektromobilität“ sowie „Umwelt- und Ressourcenschutz“. Seit 2010 beliefern die Stadtwerke Troisdorf alle Haushalts- und Kleingewerbekunden mit 100 Prozent zertifizierten Naturstrom ohne Aufpreis.


Pressemitteilung Polizeipräsidium Krefeld | Presseportal.de\n24.04.2015 – 14:13 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Diebstahl eines Pkw - Hinweise gesucht\nKrefeld (ots) - Gestern (23.04.2015) im Zeitraum zwischen 13:00 Uhr und 21:30 Uhr wurde ein Pkw Smart entwendet. Das Fahrzeug befand sich auf einem Parkplatz an der Duisburger Straße, hier im Bereich des Chemparks / Tor 10. Der schwarze Wagen mit Zulassungskennzeichen aus Kleve ist bis heute unauffindbar. Hinweise zur Tat oder zum Verbleib des Pkw werden erbeten an die Polizei in Krefeld unter ...\t24.04.2015 – 13:52 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Räuberischer Diebstahl - Täter flüchtig - Hinweise gesucht\nKrefeld (ots) - Gestern (23.04.2015) gegen 18:20 Uhr befand sich ein unbekannter Mann in den Räumen eines Bekleidungsgeschäftes an der Hafelsstraße. Der Mann nahm sich ein T-Shirt und zog es sich im Geschäft an. Als er das Geschäft ohne zu bezahlen verlassen wollte, wurde er durch eine Angestellte angesprochen. Er wurde sofort aggressiv und stieß die ...\t23.04.2015 – 10:53 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Festnahme bei Personenkontrolle\nKrefeld (ots) - Den richtigen Blick hatten Polizeibeamte in der zurückliegenden Nacht, als sie einen Mann auf der Marktstraße kontrollierten. Der 33-jährige Krefelder ohne festen Wohnsitz fiel den Beamten heute (23.04.2015) um 02:20 Uhr auf. Eine Überprüfung vor Ort ergab, dass der Mann mit zwei Haftbefehlen gesucht wurde und weiter zwei Ausschreibungen zur Aufenthaltsermittlung gegen ihn ...\t23.04.2015 – 10:41 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Fernseher, Spielkonsole und Spiele bei Einbruch erbeutet - Hinweise gesucht\nKrefeld (ots) - Im Zeitraum von 08.04.2015 und dem gestrigen Mittwoch (22.04.2015) 20:00 Uhr gelangten unbekannte Täter in den Flur eines Mehrfamilienhauses an der Weberstraße. In der vierten Etage hebelten sie eine verschlossene Wohnungstür auf. Entwendet wurden ein Fernseher, eine Spielkonsole Playstation und ...\t23.04.2015 – 10:22 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Festnahme bei Verkehrskontrolle\nKrefeld (ots) - In eine Verkehrskontrolle auf der Siemensstraße geriet gestern (22.04.2015) gegen 18:00 Uhr ein polnischer Fahrzeugführer. Der 46-jährige Mann führte einen Pkw Ford mit polnischer Zulassung. Einen Führerschein konnte der Mann nicht vorweisen, wohl aber die Zulassung zu dem genutzten Fahrzeug. Beschädigungen am Pkw ließen vermuten, dass der Pkw gestohlen war. Das Schloss der ...\t22.04.2015 – 15:55 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Räuberischer Diebstahl - ein Täter flüchtig\nKrefeld (ots) - Gestern (21.04.2015) gegen 14:30 Uhr betraten eine 29-jährige Frau und ihr 22-jähriger Begleiter aus Krefeld einen Lebensmittelmarkt an der Uerdinger Straße. Der Mann hatte einen schwarz-grünen Rucksack dabei. Nach jetzigen Stand der Ermittlungen hatte das Paar nicht alle Waren auf das Band an der Kasse gelegt sondern einen Teil im Rucksack versteckt. Als die Kassiererin den ...\t22.04.2015 – 15:06 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Fahrradfahrerin verstorben\nKrefeld (ots) - Wie gestern mit unserer Meldung 439 mitgeteilt, kam es am Dienstag (21.04.2015) gegen 19:40 Uhr zu einem schweren Verkehrsunfall an der Straße Am Schicksbaum im Einmündungsbereich zur Straße Am Kempschen Weg. Bei dem Zusammenstoß mit einem Pkw wurde eine 16-jährige Fahrradfahrerin aus Krefeld schwer verletzt. Die 16-jährige Frau ist heute gegen Mittag an ihren schweren ...\t22.04.2015 – 14:48 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Pkw in Forstwald aufgebrochen - Hinweise gesucht\nKrefeld (ots) - Im Krefelder Forstwald kam es in der zurückliegenden Nacht zu zwei Aufbrüchen von Pkw. Auf dem Bellenweg wurde die Seitenscheibe eines Pkw BMW eingeschlagen und das Lenkrad ausgebaut und entwendet. Auf dem Sanddornweg wurde ein Pkw Daimler aufgebrochen. Hier hatte man das Schloss der Fahrertür aufgebrochen. Aus dem Fahrzeug wurden das ...\t22.04.2015 – 14:36 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Verkehrsunfall auf dem Breiten Dyk - Fahrradfahrer verletzt\nKrefeld (ots) - Es war 18:00 Uhr, als gestern (21.04.2015) eine 69jährige Krefelderin mit ihrem PKW Opel den Wilmendyk in Richtung Breiten Dyk befuhr, um nach rechts in den Breiten Dyk einzubiegen. Im Einmündungsbereich touchierte sie mit der linken Front ihres PKW das Hinterrad eines Radfahrers, der auf dem Breiten Dyk in südliche Richtung unterwegs ...\tAktuelle Foto-Meldungen\n21.04.2015 – 13:39\n21.04.2015 – 09:43\nPOL-KR: Tageswohnungseinbruch auf der Mündelheimer Straße in Uerdingen\n21.04.2015 – 09:39\nPOL-KR: Tageswohnungseinbruch auf der Straße Am Wehrspick in Hüls\n22.04.2015 – 11:24 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Erneuter Schlag gegen Gewinnspielbetrüger!\nGemeinsame Presseerklärung der Staatsanwaltschaft Krefeld und der Polizei Krefeld\nKrefeld (ots) - In enger Zusammenarbeit der Staatsanwaltschaft Krefeld und des Polizeipräsidiums Krefeld konnten umfangreiche Ermittlungen erfolgreich abgeschlossen werden. Gegen den 37 Jahre alten griechischen Staatsangehörigen Georgios B. wird am 23. April 2015 um 9.00 Uhr im Saal 70 die Hauptverhandlung vor der ...\t22.04.2015 – 03:11 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Jugendliche Radfahrerin bei Verkehrsunfall lebensgefährlich verletzt\nKrefeld (ots) - Am Dienstagabend, gegen 19:40 Uhr überquerte eine 16-jährige Radfahrerin aus Krefeld die Straße Am Schicksbaum, aus Richtung Süchtelner Straße kommend. Im Einmündungsbereich zur Straße am Kempschen Weg kam es zum Zusammenstoß mit dem PKW eines 23-jährigen Grefrathers, der die Straße Am Schicksbaum in Richtung St.-Töniser-Straße ...\t21.04.2015 – 13:45 Polizeipräsidium Krefeld\nKrefeld (ots) - Am Montag (20.04.2015) zwischen 16:00 Uhr und 17:30 Uhr kontrollierten der KOD (Kommunale Ordnungsdienst der Stadt Krefeld) und die Polizei Krefeld Personen, die sich am und auf dem Theaterplatz in Krefeld aufhielten. Es wurden 33 Personen angetroffen. Darunter waren drei Personen, die einen Wohnsitz außerhalb von Krefeld hatten. Zehn Personen wurden zur Aufenthaltsermittlung ...\t21.04.2015 – 13:39\n21.04.2015 – 11:39 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Brandstifter im Bereich Bahnhof Oppum unterwegs - Polizei sucht Zeugen\nKrefeld (ots) - Sonntag Nacht (19.04.2015) um 00:05 Uhr wurde der Polizei ein brennender Abfalleimer auf der Maybachstraße in Oppum gemeldet. Während des Löschvorgangs kam ein Mann auf die Beamten zu und teilte mit, dass auf der Werkstättenstraße neben dem Parkplatz am Bahnhof ein großer Rollcontainer brenne. ...\t21.04.2015 – 11:27 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Diebstahl festverbauter hochwertiger Navigationsgeräte aus Kraftfahrzeugen - Tipps für Halter - Suche nach Hinweisen\nKrefeld (ots) - In den letzten Wochen haben wir vermehrt über den Diebstahl von Navigationsgeräten berichtet. Betroffen waren überwiegend fest eingebaute Geräte aus hochwertigen Fahrzeugen der Marken BMW, Daimler, VW, Audi und Skoda. Aktuell haben wir Ihnen heute die Fälle aus der zurückliegenden Nacht ...\t21.04.2015 – 11:23 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Mehrere Pkw aufgebrochen - Navigationsgeräte gestohlen - Hinweise gesucht\nKrefeld (ots) - Im Zeitraum vom 19.04.2015 17:00 Uhr und dem 20.04.2015 08:00 Uhr wurden mehrere geparkte Pkw im Raum Krefeld Bockum aufgebrochen. Die Fahrzeuge waren auf der Buschstraße und im Umfeld der Buschstraße abgestellt. Zwei Fahrzeuge standen auf der Buschstraße in der Nähe der Hüttenallee, ein Pkw ...\t21.04.2015 – 09:43\n20.04.2015 – 15:55 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Raub auf Wettbüro - Zeugen und Hinweise gesucht\nKrefeld (ots) - Ein Geschäft für Sportwetten an der Straße Lehmheide war Ziel eines Überfalls am Vormittag des heutigen Montags (20.04.2015). Um 10:55 Uhr hatte der Mittarbeiter des Wettbüros gerade das Geschäft aufgeschlossen, als ein maskierter Mann direkt nach ihm eintrat. Sofort wurde der Angestellte mit einer Pistole bedroht und aufgefordert, den Tresor zu öffnen. Hierzu sagte dieser nur ...\t20.04.2015 – 14:58\nPOL-KR: Krefelder Polizist für seine sportlichen Leistungen durch Innenminister geehrt\n20.04.2015 – 14:09 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Radlerin bei Verkehrsunfall schwer verletzt\nKrefeld (ots) - Auf der Gutenbergstraße ereignete sich heute (20.04.2015) um 08:55 Uhr ein Verkehrsunfall, bei dem eine 53-jährige Krefelderin schwer verletzt wurde. Die Frau befand sich mit ihrem Fahrrad auf der Fahrbahn im Kreisverkehr der Gutenbergstraße. Als sie nach rechts in die Straße Am Westbahnhof abbiegen wollte, wurde sie von einem nachfolgenden Pkw Opel Corsa erfasst. Der 67-jährige ...\t20.04.2015 – 11:41 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Zwei Radler kollidiert - Flucht vereitelt\nKrefeld (ots) - Zwei Fahrradfahrer waren gestern (19.04.2015) um 19:00 Uhr an einem Verkehrsunfall auf der Hauptstraße beteiligt. Der Unfall ereignete sich auf dem Geh- und Radweg der Hauptstraße in Höhe der Einmündung der Straße Korekamp. Beide Radler, ein 14-jähriger Krefelder und eine 76-jährige Krefelderin, befuhren den Radweg entgegen der vorgeschriebenen Fahrtrichtung in nördliche ...\t20.04.2015 – 10:25\nPOL-KR: Einbruch in Einfamilienhaus auf dem Stockweg in Forstwald\n19.04.2015 – 09:07 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Radfahrer bei Verkehrsunfall schwer verletzt\nKrefeld (ots) - Am 17.04.2015, 11:44 Uhr fuhr eine 29-jährige Pkw-Fahrerin aus ihrer Einfahrt auf dem Dampfmühlenweg. Hierbei kam es zu einem Zusammenstoß mit einem Fahrradfahrer. Dieser musste zur stationären Behandlung einem Krankenhaus zugeführt werden. Bei der Unfallaufnahme stellte sich heraus, dass das Fahrrad zur Fahndung nach Diebstahl ausgeschrieben ist. Die Ermittlungen dauern an. ...\t19.04.2015 – 08:08 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: Radfahrerin bei Verkehrsunfall verletzt\nKrefeld (ots) - Am 18.04.15, 10:20 Uhr ereignete sich ein Verkehrsunfall auf der Hülser Straße. Eine 50-jährige Pkw-Fahrerin öffnete die Fahrertüre ihres Toyota und übersah eine von hinten kommende Radfahrerin. Die 38-jährige Radfahrerin kam zu Fall und musste kurzzeitig im Rettungswagen behandelt werden. (426/Br.) Rückfragen bitte an: Polizeipräsidium Krefeld Pressestelle Nordwall ...\t19.04.2015 – 07:43 Polizeipräsidium Krefeld\nPOL-KR: versuchte räuberische Erpressung - Zeugen gesucht -\nKrefeld (ots) - Am 18.04.2015, 19:45 Uhr stieg eine bisher unbekannte männliche Person auf der Hubertusstraße zwischen Nordwall und Gartenstraße in den Pkw einer weiblichen Person auf der Beifahrerseite ein und bedrohte die Frau mit einer Schusswaffe. Die Person forderte Bargeld ein. Der unbekannte Täter ist ca. Mitte 30 Jahre alt, ca. 180cm groß, hat eine normale bis kräftige Statur und eine ...\t19.04.2015 – 07:17 Polizeipräsidium Krefeld\nKrefeld (ots) - Am 17.04.15, in der Zeit von 08:30 bis 11:30 Uhr, brachen unbekannte Täter in eine Wohnung auf der Kölner Straße zwischen Thomasstraße und Lerchenfeldstraße ein, nachdem sie in der 1. Etage eine Wohnungstüre aufhebelten. Über die mögliche Beute liegen noch keine Hinweise vor. Hinweise zu verdächtigen Personen oder Fahrzeugen werden erbeten an die Polizei in Krefeld unter Tel.: 02151/634-0. (423/Br.) Rückfragen ...\tDas Neueste via Facebook


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Store des Tages Herbst 2021: Premiere für Eigenmarke: Görtz eröffnet ersten Cox-Store\nErstmals präsentiert Görtz die Eigenmarke Cox in einem separaten Geschäft.\nGörtz stärkt seine Eigenmarken und hat nun für das 1984 gegründete Label Cox erstmals einen separaten Store eröffnet. Er ist 60m² groß und befindet sich in einem Altbau im Hamburger Stadtteil Winterhude.\nDamit wolle der Schuhfilialist einen ersten stationären Auftritt der hauseigenen Marke testen. Dabei setzt Görtz auf eine stylische und wohnlich-gemütliche Atmosphäre mit Boutique-Charakter. Präsentiert werden 220 Schuh- und Accessoirestyles für Damen. Der Ladenbau ist in einem monochromen Look in Mintgrün mit Akzenten in Korallenrot gestaltet. Akzente setzen upgecycelte Elemente und Vintage-It-Pieces. Alle Teile stammen aus dem Görtz-Bestand.\nStore des Tages Herbst 2021: Premiere für Görtz-Eigenmarke Cox\nIn Hamburg werden auf 60m² in Wohnzimmer-Atmosphäre die Schuhe und Accessoires von Cox in Szene gesetzt.\nGeplant wurde der Laden durch die Ludwig Görtz GmbH, Innenarchitektin war Julia Schick, die Beleuchtung kommt von der ITAB Lighting Germany GmbH zusammen mit der eigenen Architekturabteilung.\nErst kürzlich hatte Görtz in Düsseldorf mit einem neuen Flagship auch ein völlig neues Shop-Konzept vorgstellt, das Einkaufskanäle marktplatzähnlich miteinander verknüpfen will.\nIm Gebäude-Ensemble Kö-Bogen II in Düsseldorf hat Görtz ein 1200m² großes Flagship eröffnet. Das "Store-Konzept der Zukunft" wurde in der Corona-Krise geplant, um sich für kommende Zeiten neu aufzustellen.\nEigenmarke Ludwig Görtz Winterhude


Profil von D4nii\nPuh, also das, was ich gerade so im Drüberlesen teils mitbekommen habe, hat mich doch glatt dazu gebracht doch extra nochmal meinen Account nach langer Zeit zu reaktivieren...\nIch stimme auf jeden Fall Cublin zu:\nDu lebst in einem der reichsten Länder der Welt, gehörst zu den 10% der reichsten Menschen der Welt, du hast die besten Voraussetzungen dafür dein Leben zu leben, so wie du das möchtest. Die einzige Person, die dir dabei im Weg stehen kann, bist du selbst, indem du dir selbst Grenzen auferlegst.\nKein Geld für eine Weltreise zu haben ist z.B. kein Argument, das man wirklich anführen kann - es gibt genug Ratgeber, die einem erklären, wie man mit 50€ rumkommt.\nWenn du wirklich etwas erreichen möchtest, dann frage dich zunächst:\nWas möchtest du tun? Was ist dein Wunsch?\nTipp: Frage dich in was du gut bist, was dir Spaß macht und was dir im Herzen weh tut. Dadurch findest du eine Arbeit, die dir sinnvoll erscheint, die dir Spaß machen kann und die dich nicht zutiefst frustet.\nOder lass dir Zeit. Wenn du noch keine Antwort auf diese Fragen hast, solltest du dich erst selbst kennen lernen und das geht am Besten, in dem man sich ausprobiert. Und das sollte man in seiner eigenen Geschwindidkeit tun. Ich selbst war jetzt 7 Monate nach dem Studium arbeitslos, habe jetzt einen Job, um ein wenig Geld zu verdienen, weil ich die neue Wohnung gestalten möchte. Wenn ich das erreicht habe, kündige ich dort wieder, denn für mein Leben bringt mir das nichts. Die meisten sagen man soll nach dem Studium erst zwei Jahre arbeiten und im Falle des Architektenjobs heißt das in der Regel "Zeichne Pläne für andere. Mach die Fleißarbeit, bei der du nichts lernst."\nAber nur weil das jeder empfiehlt, heißt das nicht, dass ich darauf Lust habe. Hier in Deutschland werden wir durch Arbeitslosengeld (ca. 800€ im Monat) geschützt. Wir müssen nichts tun, worauf wir keine Lust haben. Und das ist gut, denn so bleiben wir frei in unseren Entscheidungen. Nur weil du jetzt den einen Job machst, heißt das nicht, dass du ihn behalten musst. "Es gibt keine 2.Chance" (siehe Antwort von keisotsu) ist absoluter Schwachsinn. Albert Schweitzer - heute bekannt als Medizinier und Nobelpreisträger war erst Theologe, Philosoph und Orgelspieler, bevor er zur Medizin kam. Er folgte seinen Interessen und blieb stets offen für neue Dinge. Und genauso werde ich das z.B. auch machen.\nMein Ziel war es zwischen Bachelor und Master (Innenarchitektur) zwei Jahre zu arbeiten, um Erfahrung zu sammeln. Ich habe jetzt einen Job, aber lerne nichts. Ich nehme so viel Geld wie ich brauche und beende es dann. Im besten Fall habe ich davor die Zusage eines Unternehmens, mit dem ich derzeit in Kontakt stehe, in dem den Mitarbeitern auch etwas zugetraut wird. Statt einfach nur Pläne zu zeichnen, wie mir gesagt wird, darf ich dort plötzlich ein ganzes Hotel in Eigenarbeit gestalten, planen und bauen lassen. Und wenn das mit der Zusage doch nicht klappt (es hängt nur davon ab, ob der Kunde den Vertrag nun unterschreibt), dann lerne ich alleine weiter, geschützt durch Arbeitslosengeld, bis die zwei Jahre rum sind. Dann hänge ich den Master dran. Und wenn mir danach nichts passt, nehme ich an Wettbewerben teil oder eröffne mein eigenes Büro oder was auch immer mir dann einfällt. Weil ich mich nicht damit zufrieden gebe einfach nur die Arbeit der anderen zu machen, wie es sich gehört.\n"Wer der Menge folgt, wird gewöhnlich nicht weiter kommen als die Menge." (Albert Einstein)\n1) Höre auf dein Bauchgefühl. Was willst du?\n2) Definiere dein nächstes Ziel (du kannst es jederzeit ändern)\n3) Entscheide dich dein Ziel zu erreichen. Das ist ein ganz anderes Gefühl, als es nur zu versuchen.\n4) Frage dich, wie du es erreichen kannst.\n5) Geh deinen (!) Weg.\n"Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben ihnen zu folgen." (Walt Disney - fing auch klein an, keine gute Kindheit und schau, was aus ihm geworden ist)\nWenn andere dir erzählen, dass etwas nicht funktioniert, ist das ihr eingeschränkter Horizont. Es muss nicht zu deinem werden. Suche dir ein positives Umfeld, dass dich immer wieder dazu motiviert höheres anzustreben (ich schaue z.B. gerne TedTalks auf Youtube) und halte dir dein Ziel stets vor Augen.\nUnd wenn es richtig hart wird, dann denke daran:\nSolltest du dich aber irgendwann, aus welchem Grund auch immer, doch mit dem Leben abfinden wollen, wie es für viele ist, dann vergiss nicht, dass die meisten Leute ihr Leben wirklich mögen. Es scheint als wären es 0815-Leben, aber doch tut jeder sein Bestes, wo er nur kann. "Der Alltag der meisten Menschen ist stilles Heldentum in Raten." (Anna Magnani\nDazu auch ein schöner Beitrag, von jemandem, der versucht hat mehr aus seinem Leben zu machen und am Ziel gescheitert ist, aber dennoch super glücklich ist: https://www.instagram.com/p/CMeZfJ3jCqe/\nhilfe beim Leserbrief?\nHat vielleicht schonmal jemand ein Leserbrief geschrieben? Ich muss für die Schule einen Leserbrief über Lästerforen schreiben... Ich muss dort ja meine Meinung dazu sagen.. Ich wäre dafür, dass diese seiten blockiert werde... wie würdet ihr das schreiben?\nHier mal ein Link zum Aufbau eines Leserbriefs: https://wortwuchs.net/leserbrief/\nWichtig ist hauptsächlich (wie in allen anderen Texten, Fächern und später im Leben auch), dass du deine Meinung begründen kannst und sie auch kritisch hinterfragst.\nDu könntest zum Beispiel Pro-Argumente der Gegenseite fundiert widerlegen und musst zwingend Contra-Argumente aufbringen, die auf Fakten basieren - was haben sie zB für Auswirkungen?\nWie oft pro Woche jahrespraktikum?\nHey, ich überlege nach dem Abitur erstmal ein Jahres Praktikum im Krankenhaus zu machen. Ist das dann von Montag bis Freitag oder nur zum Beispiel von Montag bis Mittwoch wie wenn man fachabi macht?\nDas kommt ganz darauf an, was du mit dem Krankenhaus vereinbarst. Wenn du nebenher noch etwas machst, könnte man da vielleicht eine Regelung finden. In der Regel dauert ein Praktikum aber, wie die Arbeit auch, eine vollwertige 5-Tage-Woche.\nSuche einen bestimmten Wein(siehe Bild) ?\nIch suche diesen Dessertwein, weiß jemand wo man diesen kaufen kann?\nOder kennt jemand einen Wein der so ähnlich schmeckt wie dieser?\nIch glaube den gibt es zurzeit leider nicht, wird vermutlich nicht in riesigen Mengen verkauft sondern ist eher ein kleiner regionaler Vertrieb. (reine Spekulation! ^^ )\nHier mal aus Mädchensicht ;)\nIch finde es ehrlich gesagt sogar sehr sympathisch, dass du bisher nicht bei irgendwelchen angeblich "supercoolen" Sachen mitgemacht hast, wenn du selbst nicht der Meinung bist, dass du das tun müsstest.\nIch war Single bis ich 18 war und der Freund da kam auch unverhofft. Ich weiß also vllt ungefähr welche Gedanken dir alle durch den Kopf schießen (du fragst dich ob du komisch bist, ob du langweilig bist, ob du nicht doch mal was machen solltest was von Freunden und Mädels erwartet wird) - ich kann dich beruhigen: alles ganz normal! :)\nBleib dir selbst treu und verstell dich nicht - dann wirst du nicht nur "irgendeine" Freundin finden, sondern auch eine, die zu dir passt.\nWenn du dennoch suchen möchtest rate ich dir dazu mal entsprechende Veranstaltungen zu besuchen (nicht unbedingt Partys - die sind ja meist ziemlich oberflächlich). Solche bei denen du was unternimmst und du auch direkt Gesprächsstoff hast, ohne dir groß n Kopf darum machen zu müssen - so lernt man dich genauso kennen wie du bist: sympathisch, nett, klug, authentisch und nicht aufdringlich. Du glaubst nicht wie viele Mädchen genau das an Jungs wertschätzen, aber diese Mädchen wirst du denke ich nicht bei irgendwelchen Drogenaktionen kennen lernen...\nDas Kamerabild hat nichts auszusagen. Die "Schönheit", die das Bild vermittelt ist ein Kurzeindruck, der zb Bewegungen völlig außer Acht lässt oder dich einfach sehr gern in ungünstigen Momenten erwischt (beliebtestes Problem ist das Blinzeln).\nWenn dir andere Komplimente dafür geben und du dich selbst auch schön findest hast du schon zwei Aussagen, die deutlich mehr bedeuten als die Kamera - am Ende zählt doch das Gesamtpaket, nicht ein kleiner Auszug.\nSollte es dich aber weiterhin stören, kannst du ja einfach mal vor dem Spiegel oder der Handy-Kamera selbst ein paar Gesichter üben, die sich immer gut auf Bildern machen.\nWaren Gottvater, der heilige Geist und Jesus seit Anbeginn der Zeit geteilt oder erst später?\nAlso kam jesus als göttliche Person erst in die Welt, als er tatsächlich geboren wurde, oder existierte er schon als eigenständige Person vorher?\nDie Frage ist nicht eindeutig zu beantworten, da gibt es drei verschiedene Ansätze, die sich über die Zeit herauskristallisiert haben:\n1. Jesus gab es schon vor seiner 'Geburt'. Er existierte seit Schaffung der Erde und war immer gegenwärtig.\n2. Jesus existierte seit seiner Geburt. Er war seit diesem Zeitpunkt von Gott gesandt.\n3. Jesus wurde erst zu Gottes Sohn / gottesgleich (auch hier gibt es mehrere Ansätze) als er starb und in den Himmel aufstieg.\nWir hatten dazu mal einen Aufschrieb im Religionsunterricht. Wenn ich ihn wiederfinde stell ich ihn hier rein, wenn du willst :)\nHäng dir einen Schlüsselkasten genau neben die Türe, oder ein Schild unübersehbar an die Türe, damit du beim Rausgehen nicht daran vorbeikommst es zu sehen.\nIrgendwann stellt sich das dann von selbst ein :)\nIch würde das nie und nimmer als abnormal abstempeln und sie in Ruhe lassen. Ob du mit ihr zusammen sein willst, hat im Enddeffekt doch eher damit zu tun, wie ihr Charakter ist und ob du dir vorstellen kannst mit ihr zusammen zu leben.\nKlar es ist unerwartet und das ist niemand gewohnt, aber was soll daran schlimm sein. Der einzige Nachteil für dich wäre, dass es für sie halt Neuland ist, aber Übung macht den Meister, würde ich jetzt einfach mal sagen.\nWenn du sie wirklich magst sollte dich das doch nicht stören, es ändert schließlich nichts an ihrer Art und außerdem kannst du dir dann später ziemlich sicher sein, dass sie dir treu bleibt.\nName für Phönix? :D\nIch schreibe eine Geschichte und darin kommt ein Phönix vor, eher gesagt zwei. Ein weiblicher und ein männlicher. Die Frage ist nur: Wie sollen sie heißen? Habt ihr einen Vorschlag? Der weibliche ist der Phönix der Weisheit und der männliche der Phönx der Stärke :D Hahahah :D\nWenn ich Namen suche, nehme ich allgemein immer die Charakterzüge und Merkmale einer Person / eines Tieres, übersetze es in verschiedene Sprachen und wandel die Ergebnisse dann noch ein wenig ab.\nFür den weiblichen Phönix (Weisheit) kommt dann z.B. Sabedoría, Txhab, Viska und Chie. Das kann man dann in Namen wie Sabedor, Tchab, Tschap abwandeln und Viska und Chier sind schon so gut, meiner Meinung nach :D\nFür den männlichen Phänix (Stärke) hingegen kommt Zog, Styrk, Tsuyo und Lakas. Styrk kann man behalten, es aber auch einfach in Styr umwandeln, also irgendwie findet man so immer was ;)\nRosen, Kerzen & co. - Romatisch?\nEin Kumpel hat mir gesagt dass er manchmal sein Zimmer mit Kerzen und Rosen dekoriert hat, wenn seine Freundin zu ihm ging. Er meinte ich sollte sowas auch machen.\nJedoch kann ich damit gar nichts Anfangen, ist ja nicht so dass ich unromantisch bin, aber das find ich sehr kitschig. (das Rosen-,Kerzen-Ding find ich hald nicht so toll)!\nAn die Mädels: Freut ihr euch darüber? Wie seht ihr das?\nAn die Jungs: Habt ihr das auch schon gemacht? Erfahrung? Findet ihr das auch sehr kitschig? Oder was macht ihr sonst?\nIch würde mich bestimmt freuen, aber wie du schon sagst ist es eben das "Standard-Ding"\nLass dir vielleicht selbst etwas persönliches einfallen. Fang z.B. mit einfachen Sachen an und nehm ihre Lieblingsblumen ung geb ihr vllt auch einen Blumenstrauß davon mit.\nOder lass "euer" Lied laufen, oder etwas ähnliches, falls ihr sowas habt :)\nDas kommt darauf an. Viele Leute sind Rechtshänder und arbeiten folglich auch mehr mit der rechten als mit der linken Hand. Die Uhr wird dann links getragen, damit sie ein wenig geschützt ist. Das ist eigentlich auch schon der einzige Grund. :)\nDenke vielleicht daran, dass du deine Freunde wieder siehst und ihr eine ganze Menge Zeit nachholen müsst... Oder denk daran, dass du jetzt wieder ein paar Leute/Lehrer ärgern kannst. (Entschuldigung an alle Lehrer/innen an diesem Punkt.)\nVersuche einfach insgesamt positive Dinge daran zu finden, notfalls schreibst du sie dir auch auf. Lasse die negativen unbedingt weg. Wenn sich eine gewisse Vorfreude entwickelt hat (sofern das möglich ist), leg dich noch einmal hin und versuche zu schlafen.\nWeiß ist eine der Farben, die sich leider nicht ermischen lässt. Entweder leihst du sie von einem Bekannten, sofern dieser eine hat, oder kaufst dir noch eine nach.\nNein, denn ich bin selbst Gymnasiastin und habe Freunde auf der Hauptschule ;)\nEs kommt nur darauf an, wie viel man nach der Trennung nach der Grundschule noch gemeinsam macht oder eben wie diejenigen Leute auf ihren Ruf achten. Die Hauptschule hat im Gymnasium nicht unbedingt einen guten Ruf, denn viele haben schon schlechte Bekanntschaften mit den Schülern dort gemacht. Auch kommt es daher, dass diejenigen die einen schlechten Charakter haben (ständig beleidigen usw.) auch meist keine Lust haben zu lernen und so auf dieser Schule landen. Solche aber, die dort landen weil sie es einfach nicht schaffen und sich trotzdem anstrengen, sollten aber eine Chance verdient haben erst kennengelernt zu werden, was aber durch die Vorurteile anderer Leute erschwert ist.


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Kaiserschild - SCHItterTOUR.at\nKaiserwart 2.033 m, Kaiserschild 2.084 m und Hochkogel 2.108 m - 1.850 Hm\nHans Jörg, Michael, Philipp, Daniel und Christoph\nAufbruch neben der Eisenbundesstraße\nObwohl das Dreigestirn in den Eisenerzer Alpen mit der Kalten Fölz einen nordseitigen Anstieg hat, war ob der hohen Temperaturen in Verbindung mit der Kraft der Sonne ein sehr früher Aufbruch angezeigt. Um 5 Uhr ging es also schon von zu Hause los und bereits vor ¾ 7 Uhr sind wir mit aufgepackten Schiern vom Parkplatz neben der Eisenbundesstraße aufgebrochen.\nZu Beginn ist gleich einmal Balance gefragt beim zweimaligen Queren des rauschenden Baches. Hans Jörg hat dabei wegen eines schlecht fixierten Teleskopstocks den auf seinen Tourenschuhen seit der letzten Tour angesetzten Staub unfreiwilig heruntergewaschen. Sonst ist er aber trocken geblieben.\nAufstieg durch den mit Lawinenschnee gefüllten Graben\nExakt nach 200 Hm mit den Schiern am Rucksack konnten wir dann anschnallen. In dem mit Lawinenkegeln gut gefüllten Graben ging es sehr flott bergwärts. An den Hochtürm konnten wir regelmäßig ersehen wir viel an Höhe wir dabei gewonnen haben. Standen sie anfangs noch sehr mächtig über uns, so haben wir uns sukzessive auf die Höhe ihrer Gipfel hinauf geschraubt, oder besser hinauf gespitzkehrt.\nAn der Grenze zwischen Sonne und Schatten\nNach etwas mehr als 2 Stunden Aufstiegs sind wir endlich aus dem Schatten in die Sonne gekommen. Aber auch bis dahin war der Schnee infolge der auch in der Nacht hohen Temperatur nicht hart und wir konnten daher im griffigen Schnee ohne Harscheisen gehen.\nDoline gut gefüllt\nVorbei ging es danach an Dolinen, teilweise mit Lawinenschnee gefüllt. Die der Sonne abgewandten Flächen waren hier ob der Höhe teilwise ziemlich hart. Christoph hat bei einem Ausrutscher etwas Haut an den Fingern eingebüßt.\nKarfreitags - Gipfelkreuz am Kaiserwart\nDer letzte Teil des Anstiegs hinauf zum Sattel unterhalb des Kaiserwarts lag dann wieder voll in der Sonne und war daher aufgefirnt und gut zu gehen. Nach knapp über 3 Stunden Aufstiegszeit haben wir den ersten Gipfel dieses Tages erreicht. Da dieser kein christliches Gipfelzeichen hat, haben wir – auch aus der Erfahrung vergangener Karfreitage ? vorgesorgt. Christoph als Kreuzträger hat das nicht ganz leichte Messingkreuz mit dem Bergkristall mit hinauf getragen und am Gipfelsteinmann aufgestellt.\nAbstieg vom Kaiserwart\nNach kurzem Aufenthalt in der frischen Brise haben wir wieder den Rückweg bis zu den Schiern angetreten. Nach dem Abfellen sind wir dann bis zum tiefsten Punkt im Gratverlauf zwischen Kaiserwart und Kaiserschild, dort wo die Rote Rinne hinunterzieht, abgefahren.\nAufstieg zum Kaiserschild\nDort haben wir die Schier wieder auf den Rucksack gepackt und sind in Richtung Kaiserschild angestiegen. Entlang des Sommerwegs haben wir in etwa 20 min den zweiten Gipfel dieses Tages erreicht. Christoph hat wieder das Kreuz ausgepackt und wir haben es auf der Gipfelwechte aufgestellt\nZweiter Tagesgipfel: Kaiserschild\nHier oben war es absolut windstill. Und hätte nicht die Sonne unbarmherzig in die Gipfelflanke des Hochkogels hinein geknallt und uns damit wissen lassen, dass wir uns beeilen sollten, wir hätten es sicher noch lange da oben ausgehalten. So aber haben wir uns von Michael und Daniel, die schon vorher beschlossen hatten, sich mit zwei Gipfeln zu begnügen und über die Aufstiegsroute abzufahren, verabschiedet. Sie hatten ihre Schier unter dem Kaiserwart deponiert und haben sich später wieder zu Fuß auf den Rückweg gemacht.\nAbfahrt vom Kaiserschild\nWir vier sind an der Westseite des Kaiserschild abgefahren. Hier war der Harschdeckel noch ziemlich hart und es hat ordentlich unter uns gerattert. Nach einer langen Querung zurück in Richtung Kaiserwart haben wir dann am letzten Hang hinunter an den Fuß der Gipfelflanke des Hochkogels erstmals an diesem Tag mit dem Lieblingsschnee aller Frühjahrsschitourengeher, dem Zuckerlfirn, Bekanntschaft geschlossen.\nAufstieg zum Hochkogel\nEs wurde wieder aufgefellt und los ging es zum dritten Gipfelanstieg dieses Tages. Bis auf die letzten etwas harten Meter unter dem Gipfel waren wir hier im schon etwas tieferen Firn unterwegs. Nach einer knappen halben Stunde Aufstiegszeit waren auch diese 250 Hm überwunden.\nDritter Tagesgipfel: Hochkogel\nAm dritten und höchsten Gipfel dieses Tages hat wieder ein frisches Lüfterl geblasen. Nichts desto trotz haben wir beim Gipfelkreuz ? der Hochkogel hat ganzjährig und nicht nur am Karfreitag eines ? unsere Karfreitagsandacht abgehalten. Christoph hat unser mitgetragenes Kreuz zum dritten Mal ausgepackt. Nicht nur deswegen war dies im heurigen Jahr eine besondere Andacht, mussten wir doch in der letzten Woche von zwei lieben Menschen Abschied nehmen.\nAuf die Mimmerl\nDeshalb haben wir auch das Fastengebot bewusst gebrochen und einen Gipfelschluck auf die Tante Mimmerl aus Marburg getrunken, die Hans Jörgs Flachmann bis zu ihrem Tod im 97. Lebensjahr mit selbstgebranntem Hochprozentigen befüllt hat. Und weil dem ebenso verstorbenen Siegfried als Gastwirt aus der Krakau dies sicher auch gefallen hätte, haben wir auch ihm einen Schluck gewidmet.\nAbfahrt vom Hochkogel\nAnschließend sind wir über die ? weil seit in der Früh voll in der Sonne liegend ? teilweise schon ziemlich tiefe Gipfelflanke genussvoll abgefahren. Philipp hat uns mit einer artistischen Einlage kurz geschreckt, sich aber bei seinem Überschlag nach dem Versuch, sich als Schispringer ohne Schanze zu betätigen, zum Glück nicht verletzt.\nBlick zurück zum Hochkogel\nUm in die Kaiserkuchl zu gelangen muß man noch einmal kurz ansteigen. Die Erfahrung einer vorangegangenen Abfahrt hat gezeigt, dass es ökönomischer ist, noch einmal aufzufellen, als sich die wenigen Höhenmeter im tiefen Schnee hinauf zu plagen.\nPause mit Blick zu den Gesäusebergen\nWenige Minuten danach haben wir dann die Felle auch schon wieder abgezogen und die längst fällige Gipfelrast mit Jause nachgeholt. Die Gesäuseberge im Blickfeld haben wir den Aufenthalt bei Windstille zelebriert und danach eine der genussvollsten Abfahrten seit langer Zeit begonnen.\nFirnvergnügen hinab in die Kalte Fölz\nAuf den nächsten ca. 1.100 Hm haben wir im lupenreinen Firn zeitenweise das Jubeln nur zum Luft holen unterbrochen. Es hat nur so gerauscht und der Schnee ist in einer Fontäne weggespritzt. Einfach großartig!\nAbfahrtsvergnügen auf den Lawinenkegeln bis zum letzten Meter\nAuch der Teil der Abfahrt, der über die Lawinenkegel im enger werdenden Graben führt, war aufgefirnt und bestens zu fahren. Dass es das eine oder andere Mal etwas geklappert hat, weil sich die von den Hochtürm abgeworfenen Steine in den Lawinenschnee gemischt hatten, hat der Freude keinen Abbruch getan.\nNach dem Abschwingen hieß es dann wieder ?Aufpacken!? und zurück ging es, jetzt großteils in der Sonne, vorbei an blühenden Schneerosen, Leberblümchen, Buschwindröschen und dem seltenen Seidelbast. Der Bach wurde wieder zweimal gequert, zuletzt haben wir dann absichtlich die Schuhe darin gewaschen.\nBlick zurück vom Präbichl auf Kaiserschild und Kaiserwart\nNach dem Verstauen der Ausrüstung ging es dann auf den Präbichl, wo wir bei einem Einkehrschwung in der Sonne, den Tourentag beendet haben. Der Vollständigkeit halber sei noch für den Heinrich festgehalten, dass es an diesem Fasttag außer einer Fritattensuppe (natürlich mit Gemüsebrühe) nichts gegeben hat\nAnschnallen nach 200 Hm, die Hochtürm hoch über uns\nAufstieg aus der Kalten Fölz\nPause in der Sonne nach 2 Stunden\nAufstieg zum Kaiserwart\nDurch die Natur geformter Schnee\nTiefblick zu den Hochtürm\nBlick zum Kaiserschild (u. li. im Hintergrund) zum Reichenstein\nAufstieg zum Kaiserwart; dahinter der Hochkogel\nErster Tagesgipfel: Kaiserwart\nChris, Michael u. Daniel am Kaiserwart\nAbfahrt vom Kaiserwart\nAufpacken mit Blick zum Hochkogel\nKarfreitags ? Gipfelkreuz am Kaiserschild\nAuffellen mit Kaiserschild im Hintergrund\nAuf den Siegfried!\nBlick vom Hochkogel zum Kaiserschild\nAbfahrt vorbei am Kaiserwart\nAbfahrt mit Blick zum Tamischbachturm\nAuffellen vor dem letzten Anstieg\nletzter kurzer Anstieg\nFirnabfahrt in der Kaiserkuchl\nAufpacken für den Schlussabstieg\nSchi trocknen vor der Heimfahrt\nEinkehrschwung am Präbichl


Wespenbekämpfung Siegen - 24h und rund um die Uhr\nDie Wespenbekämpfung in Siegen sollten Sie anfordern, wenn eine ernsthafte Wespenplage zu konstatieren ist. Zunächst einmal: Schwirren nur vereinzelte Wespen in Ihrem Garten oder im Haus herum, genügt es, Ruhe zu bewahren. Sie müssen nicht unbedingt einzelne Wespen bekämpfen. Wenn Sie diese nicht reizen und die Lockmittel entfernen - in der Regel süße Lebensmittel und Säfte -, verschwinden die Wespen oft von allein. Wenn allerdings immer mehr Wespen heranfliegen, dürfte sich in der Nähe ein Nest befinden. Sie riskieren einen Wespenstich, der besonders für Allergiker gefährlich sein kann.\nEinzelne Wespen können Sie aus einem Wohnraum mit Wespenspray vertreiben. Einzeln bedeutet: Es wird tatsächlich nur eine verirrte Wespe gesichtet, bestenfalls entdecken Sie zwei oder drei dieser Insekten. Auch ein geöffnetes Fenster und ein sanftes Wedeln mit dem Handtuch motiviert die einzelne Wespe, den Wohnraum wieder zu verlassen. Eine größere Zahl von Wespen deutet auf ein Wespennest in der Nähe hin. Unter diesen Umständen sollten Sie keinesfalls selbst die Wespen bekämpfen, denn deren Verhalten ändert sich im Schwarm gravierend. Sie entwickeln eine Schwarmintelligenz und verteidigen ihr Nest, jeder Mensch (auch jedes größere Tier) in der Nähe wird durch den Schwarm angegriffen. Das ist direkt zu beobachten, wenn man sich dem Wespennest nähert, der Schwarm formiert sich umgehend zum Angriff. Wenn Sie die Wespenbekämpfung Siegen anfordern, um das Wespennest entfernen zu lassen, werden Sie erstaunt feststellen, dass sich unsere Mitarbeiter nur mit Vollschutz diesem Netz nähern. Das hat seinen Hintergrund, eine bestimmte Zahl von Wespenstichen durch einen Schwarm kann schlimmstenfalls tödlich enden. Das betrifft auf jeden Fall Allergiker, doch auch für ansonsten gesunde Personen ist die Situation hochgefährlich. Wenn Sie ein Wespennest in Wohnräumen, dem Schuppen, der Garage, im Keller oder auf dem Dachboden entdecken, müssen Sie auf jeden Fall die Wespenbekämpfung Siegen rufen. Sie können in solchen Fällen Erste Hilfe über unsere Telefonnummer oder das Online-Formular anfordern.\nEin Wespennest ist über den Rückflug der Wespen zu identifizieren. Oft hat es vor seiner Entdeckung schon eine gewisse Größe erreicht. Es handelt sich um ein weißes, ball- oder birnenförmiges Gebilde, das am Anfang den Durchmesser eines Tennisballs erreicht, bei Nichtentdecken aber zur Fußballgröße und auch weit darüber anwachsen kann. Sie sollten selbst auch kein kleines Wespennest entfernen, die Insekten reagieren ungemein aggressiv auf diesen Versuch. Im Nest sitzt die Königin, die durch ihre Artgenossen um jeden Preis verteidigt wird. Das Baumaterial wirkt wie Papier und ist diesem auch ähnlich, weil das Ausgangsmaterial trockenes und morsches Holz ist, das die Wespen zu Kügelchen zerkauen. Die Außenhülle ist geschlossen bis auf das Einflugloch, das beispielsweise eine Ritze in der Schuppenwand sein kann. Hornissennester sind größer und weisen eine Öffnung nach unten auf. Im Nest befinden sich Waben, die Sie von außen nicht sehen können. Sollten Sie in der Nähe Ihres Hauses – also an einem der oben genannten Orte – ein Wespennest entdecken, so schließen Sie umgehend Ihre Fenster und Türen und rufen Sie die Wespenbekämpfung Siegen. Bei einem Nest auf dem Dachboden muss die Dachluke natürlich geschlossen bleiben. Nester in Kellern sind sehr selten.\nEs gibt in der Tat frei erhältliche Bekämpfungsmittel, darunter bestimmte Schäume. Diese haben ihren Preis, zudem wirken sie nur, wenn sie äußerst exakt angewendet werden. Sollten Sie damit Ihr Wespennest entfernen wollen und das Mittel nicht ausreichend oder nicht sachgemäß anwenden, wächst der Wespenstaat erneut. Sie dürfen Wespen darüber hinaus nicht ausräuchern (das ist gesetzlich verboten), das oft publizierte Ertränken ist unwirksam. Zudem riskieren sie bei solchen Versuchen, das Wespennest zu entfernen, verheerende Folgen – am ehesten einen Schwarmangriff, gegen den Sie sich durch noch so gute Kleidung nicht schützen können. Es hilft tatsächlich nur ein Schutzanzug, wie ihn die Mitarbeiter der Wespenbekämpfung Siegen tragen. Auch Gifte sind entweder wenig wirksam oder gefährden auch Menschen und Haustiere.\nHilfe durch die Wespenbekämpfung Siegen\nHausbesitzer fragen sich nach den Erfahrungen der Wespenbekämpfung Siegen immer wieder, wie sie dem Nestbau vorbeugen können. Tatsächlich siedeln sich fast ausschließlich die sogenannten Dunkelhöhlennister in menschlichen Behausungen an. Das sind die Rote Wespe, die Gemeine Wespe und die Deutsche Wespe. Andere Arten hängen ihre Nester in Bäumen und Hecken auf. Die Dunkelhöhlennister werden unter anderem von morschem Holz in einem Schuppen oder Dachboden angezogen, in dessen Nähe sich womöglich noch ein morscher Holzzaun oder morsche Gartenbäume befinden. Das morsche Holz dient als Grundlage für den Nestbau. Hat der Schuppen dann noch ein ideales Einflugloch und werden im Schuppen Lebensmittel gelagert, wird das Wespenvolk ideale Bedingungen vorfinden und diesen Platz auswählen. Solides Holz mit Imprägnieranstrich verringert dieses Problem, auch sollten Lebensmittel stets in verschlossenen Behältnissen aufbewahrt werden. Sollten Sie von einer Wespe gestochen werden, ist das im Rachenraum tatsächlich gefährlich, Sie müssen umgehend einen Arzt aufsuchen, den Stachel entfernen, das Insekt aufbewahren und den Rachen kühlen. Rufen Sie bei starkem Wespenbefall und nach aggressiven Angriffen die Wespenbekämpfung Siegen.


Aalen: Ungeschickter Einbrecher setzte sich in Einkaufsmarkt fest - Stuttgart & Region - Zeitungsverlag Waiblingen\nAalen: Ungeschickter Einbrecher setzte sich in Einkaufsmarkt fest\nVeröffentlicht: 14.08.2020 08:59\nEin 35-jähriger Einbrecher hat sich am Freitagmorgen (14.08.) in einem Einkaufsmarkt in der Julius-Bausch-Straße selbst festgesetzt. Wie die Polizei mitteilt, riefen gegen zwei Uhr Passanten die Polizei, weil sie in dem Einkaufsmarkt einen Mann entdeckt hatten, der das Gebäude offensichtlich nicht verlassen konnte.\nDer Mann hatte zunächst mit einem Mülleimer gegen die Scheibe der Eingangstüre geschlagen und dann einen Spalt zwischen Schiebetür und Glasscheibe gehebelt. Im Laden hatte er Tabak, Getränke, DVD und Lebensmittel im Wert von rund 500 Euro zusammengesucht. Die Ware hatte er am Ausgang bereitgestellt, um sie abzutransportieren.\nZu seinem Pech kam der 35-Jährige nicht mehr durch den von ihm aufgehebelten Spalt nach draußen. Ihm blieb nichts Anderes übrig, als im Geschäft auf die Polizei zu warten. Beamte nahmen den Einbrecher fest und durchsuchten den Einkaufsmarkt und dessen nähere Umgebung nach Mittätern. Bei der Suche nutzten sie auch einen Polizeihubschrauber, konnten aber niemand weiteres auffinden.