3DCenter - Erste Benchmarks zur Radeon X1950 XTX aufgetaucht\nErste Benchmarks zur Radeon X1950 XTX aufgetaucht\n13. August 2006 / von Leonidas / Seite 1 von 1\nObwohl die Radeon X1950 XTX eigentlich erst zum 23. August vorgestellt werden soll (was nach unbestätigten Meldungen inzwischen auf den 14. September verschoben wurde), gab es dieser Tage erste Benchmarks bzw. regelrecht erste Tests dieser neuen HighEnd-Lösung von ATI im Netz zu finden - je nachdem, wann man zufällig diverse fernöstliche Webseiten visitierte, denn natürlich versuchte ATI diese Vorab-Tests umgehend zu stoppen. So nahmen dann auch die beiden in Singapur angesiedelten Webseiten HardwareZone und VR-Zone ihre Tests der neuen Karte recht schnell von ihren Seiten, während die bei DailyTech zu findenden ATI-eigenen Benchmarks der Radeon X1950 XTX nach wie vor im Web stehen. Mit Hilfe der User unseres Forums (besonders zu nennen wäre hier DK777) konnten die inzwischen im Datennirvana entschwundenen Tests allerdings weitestgehend rekonstruiert werden, was dann die Grundlage für diesen kleinen Artikel zum Thema bilden sollte.\nDoch der Reihe nach: Zuerst einmal steht auf der Faktenseite, daß ATI demnächst noch einmal eine neue HighEnd-Lösung auf Basis der bisherigen R58x-Architektur veröffentlichen will. Dafür wird der R580+ Grafikchip herangezogen, welcher inhaltlich unverändert scheint, nur eben bei TSMC mit höherer Ausbeute hergestellt werden soll als der bisher für die Radeon X1900 Serie verwendete R580-Chip. Ob der R580+ dann aber schon in 80nm kommt, wie vorab mehrfach spekuliert und angenommen, ist bis jetzt noch nicht sicher heraus. Die letzten Meldungen gingen aber eher in diese Richtung, daß der R580+ weiterhin den 90nm Prozeß des R580-Chips nutzen wird.\nAus dem R580+ Grafikchip sollen dann primär zwei Grafikkarten entspringen: Radeon X1950 XTX und Radeon X1950 CrossFire, wobei beide prinzipiell identisch sind, die CrossFire-Version nur das für CrossFire nötige Zubehör mitbekommt. Die ebenfalls geplante Radeon X1950 Pro basiert dagegen nicht auf dem R580+, sondern auf dem etwas kleineren RV570-Grafikchip. Der Vergleich der HighEnd-Lösungen seitens ATI und nVidia inklusive der geplanten neuen ATI-Karten sieht somit folgendermaßen aus, basierend auf von HKEPC veröffentlichten Daten:\nATI R580 ATI R580+ nVidia G71\nFertigung 384 Mill. Transistoren in 90nm bei TSMC derzeit noch nicht sicher 278 Mill. Transistoren in 90nm bei TSMC\nTechnologie Klasse DirectX 9.0c, Shader 3.0 DirectX 9.0c, Shader 3.0 DirectX 9.0c, Shader 3.0\nHardware Einheiten 16 Rendering-Pipelines, 8 Vertexshader- und 48 Pixelshader-Einheiten, 16 ROPs 16 Rendering-Pipelines, 8 Vertexshader- und 48 Pixelshader-Einheiten, 16 ROPs 24 Rendering-Pipelines, 8 Vertexshader- und 24 Pixelshader-Einheiten, 16 ROPs\nSpeicher Interface 256 Bit DDR (8x32) für DDR-, GDDR2- und GDDR3-Speicher 256 Bit DDR (8x32) für DDR-, GDDR2-, GDDR3- und GDDR4-Speicher 256 Bit DDR (4x64) für DDR-, GDDR2- und GDDR3-Speicher\nSingleChip Modelle Radeon X1900 XT\n625/725 MHz, 512MB GDDR3\n(neuer) Listenpreis 309$, Straßenpreis ab 295€\n650/775 MHz, 512MB GDDR3\n(neuer) Listenpreis 369$, Straßenpreis ab 370€ Radeon X1950 XTX\n650/1000 MHz, 512MB GDDR4\nvermutlicher Listenpreis 449$ GeForce 7900 GTX\n650/800 MHz, 512MB GDDR3\nListenpreis 499$, Straßenpreis ab 400€\nCrossFire Modelle Radeon X1900 CrossFire\n(neuer) Listenpreis 375$, Straßenpreis ab 360€ Radeon X1950 CrossFire\nvermutlicher Listenpreis 499$ -\nDualChip Modelle - - GeForce 7900 GX2\n500/600 MHz, 2x 512MB GDDR3\nListenpreis 649$, Straßenpreis ab 350€\nListenpreis 649$, Straßenpreis ab 500€\nDie ebenfalls auf dem G71-Chip basierende GeForce 7900 GT wurde hier bewußt weggelassen, da diese Karte aufgrund ihrer vergleichsweise niedrigen Taktraten, üblichen Speicherausstattung (von nur 512 MB) und Preissituation (von klar unter 300 Dollar/Euro) nicht wirklich ins HighEnd-Segment zählt. Bei den neuen Listenpreisen der Radeon X1900 Serie wurde auf einer Meldung der VR-Zone vertraut, während die (vermutlichen) Listenpreise der Radeon X1950 Serie von The Inquirer stammen.\nWie man sehen kann, dürfte - sofern uns ATI nicht doch noch mit internen Änderungen beim R580+ Chip überrascht - die einzige Neuerung des R580+ der Support von GDDR4-Speicher sein. Zwar sollen auch schon einige der Vorgängerchips diese neue Speichersorte rein theoretisch unterstützen, praktisch wurde dies aber bisher noch nicht umgesetzt. Mit dem R580+ bzw. der Radeon X1950 XTX/CrossFire ändert sich dies, hier kommt zum ersten Male GDDR4-Speicher mit einer Taktfrequenz von gleich physikalischen ein GigaHertz zum Einsatz.\nDamit erschöpfen sich aber wie gesagt schon die offensichtlichen Änderungen zum R580-Chip bzw. dem darauf basierenden Top-Modell Radeon X1900 XTX. Somit sollte der Unterschied zwischen Radeon X1900 XTX und Radeon X1950 XTX eigentlich eher gering sein, schließlich geht die Rechenleistung überhaupt nicht, sondern nur die Speicherbandbreite um 29 Prozent nach oben. Und da die aktuellen Top-Grafikkarten eigentlich nicht besonders für eine hohe Speicherbandbreitenlimitierung bekannt sind, sollte diese einseitige Erhöhung der Rohleistung nur in den allerseltensten Fällen in 29 Prozent Performance-Gewinn umschlagen, zu prognostizieren sind eher Werte im Bereich von 10 bis 15 Prozent Mehrleistung.\nHier sprechen allerdings schon die ATI-eigenen Benchmarks dagegen, welche unter der Woche bei DailyTech veröffentlicht wurden. Natürlich sind solcherart Zahlen immer mit größtmöglicher Vorsicht zu betrachten, wurden diese doch von ATI selber aufgenommen und dienen auch weniger für die Öffentlichkeit, sondern eher zur Überzeugung der einzelnen Grafikkarten-Hersteller sowie OEM-Großkunden von den neuen ATI-Produkten. Aber auch die wissen natürlich, daß sich ATI in eigenen Benchmarks immer so gut als möglich darstellen wird - sprich, nur Settings testen wird, welche ATI entgegenkommen und genauso auch nur jene Benchmarks veröffentlichen wird, welche Vorteile für die eigene Hardware zeigen.\nAuch handelt es sich hier nicht um einen direkten Vergleich von Radeon X1950 XTX gegen GeForce 7950 GX2, sondern um einen Vergleich Radeon X1950 XTX @ CrossFire gegen GeForce 7950 GX2 @ Quad-SLI. Nichts desto trotz erstaunt die Höhe, in welcher ATI laut diesen ATI-eigenen Messungen die Radeon X1950 XTX vor der GeForce 7950 GX2 sieht - welche schließlich immerhin bisher im Markt der einzelnen Grafikkarten als unangefochtener Performance-Spitzenreiter angesehen wird. ATI sieht aber unter der Auflösung von 1600x1200 mit 4xAA samt 8xAF die eigene neue Top-Karte (wie gesagt unter CrossFire gegen Quad-SLI) mit satten 30 Prozent vorn, unter der Auflösung von 2560x1600 bei gleichen Bildqualitäts-Settings sollen es sogar gute 45 Prozent sein.\nWas sich unserer Meinung nach über alle Maßen unglaubwürdig anhört: Sollte die Radeon X1950 XTX wirklich so schnell sein, so dürfte die im Speichertakt bekanntermaßen nur 29 Prozent zurückhängende Radeon X1900 XTX die GeForce 7950 GX2 unter CrossFire gegen Quad-SLI (und wohl auch im Normaleinsatz) ebenso schlagen müssen. Dies ist aber in der Realität der uns bekannten unabhängigen Benchmarks zweifellos nicht der Fall ist - ganz im Gegenteil, dort liegt die DualChip-Grafikkarte von nVidia im Single-Betrieb um 20 bis 50 Prozent vor Radeon X1900 XTX und GeForce 7900 GTX sowie unter CrossFire gegen Quad-SLI immer noch eindeutig vor der ATI-Lösung. Insofern scheinen diese ATI-eigenen Benchmarks alle Vorurteile gegenüber von Herstellern durchgeführten Benchmarks zu bestätigen und es darf durchaus die Frage gestellt werden, wie es ATI hinbekommen hat, daß die GeForce 7950 GX2 in deren eigenen Messungen so dermaßen schlecht aussieht.\nInteressanterweise werden jedoch diese ATI-eigenen Messungen teilweise auch von den Benchmarks, welche die HardwareZone wie auch die VR-Zone in ihren mittlerweile zurückgezogenen Vorab-Berichten getätigt haben, bestätigt. Die Rekonstruktion der dortigen Messungen ergab dabei folgendes Bild, wobei eingerechnet werden sollte, daß erstere Webseite generell 8xAF benutzte, die zweitere generell 16xAF. Zudem können potentiell natürlich auch andere benutzte Einstellungen nicht völlig identisch gewesen sein und letztendlich wurden sicherlich auch unterschiedliche Testsysteme benutzt. Aber bei den nachfolgenden Werten geht es ja auch erst einmal nur ums Prinzip, (noch) nicht um wirkliche Genauigkeit:\nX1950XTX vs. X1900XTX X1950XTX vs. 7900GTX X1950XTX vs. 7950GX2\n3DMark05 default-Test HWZone: +1%\nVR-Zone: +24% HWZone: +7% HWZone: -7%\n3DMark05 1600x1200 4xAA 8xAF HWZone: +5% HWZone: +25% HWZone: -11%\n3DMark06 default-Test VR-Zone: +33% - VR-Zone: -20%\nCall of Duty 2 1600x1200 4xAA 16xAF VR-Zone: +28% - VR-Zone: +9%\nF.E.A.R. 1600x1200 4xAA 8x/16xAF HWZone: +6%\nVR-Zone: +38% HWZone: +32% HWZone: -18%\nHL2: Lost Coast 1600x1200 4xAA 16xAF VR-Zone: +8% - VR-Zone: +14%\nOblivion 1600x1200 4xAA 16xAF VR-Zone: +14% - VR-Zone: +5%\nQuake 4 1600x1200 4xAA 8x/16xAF HWZone: +30%\nVR-Zone: +8% HWZone: +37% HWZone: ±0\nRiddick 1600x1200 4xAA 8xAF HWZone: +13% HWZone: +4% -\nSerious Sam 2 1600x1200 4xAA 16xAF VR-Zone: +15% - VR-Zone: +20%\nSplinter Cell 3 1600x1200 8xAF HDR HWZone: +9% HWZone: +18% HWZone: -16%\nDies sieht zum einen gegenüber den ATI-eigenen Zahlen doch durchaus entspannter aus - beispielsweise bewegt sich der Unterschied zwischen Radeon X1950 XTX und Radeon X1900 XTX bei beiden Tests unter 1600x1200 mit 4x Anti-Aliasing und 8x bzw. 16x ansiotropen Filter bei nunmehr 15 Prozent, was am oberen Ende unser vorstehenden Prognose liegt und damit in Ordnung gehen sollte. Wie man damit (mit 15 Prozent Zugewinn) allerdings einen Sieg der Radeon X1950 XTX gegenüber der GeForce 7950 GX2 erreichen will, ist uns schleierhaft - was aber zumindestens die VR-Zone klar so ausgemessen haben will.\nHier unterscheiden sich allerdings die beiden Tests dann doch: Bei der HardwareZone ist im Vergleich Radeon X1950 XTX gegen GeForce 7950 GX2 generell die nVidia-Karte mit ca. 11 Prozent vorn. Doch bei der VR-Zone sind es dann runde 15 Prozent zugunsten der neuen ATI-Karte - was uns doch sehr unglaubwürdig erscheint. Denn sollte dies passend sein, dann müsste selbst eine Radeon X1900 XTX die Leistungen einer GeForce 7950 GX2 erreichen können - was jedoch gemäß einhelliger Meinung im Web bei weitem nicht der Fall ist.\nInsofern stehen wir nach diesen Zahlen leider genauso schlau wie vorher da. Zwar ist es möglich, daß unterschiedliche benutzte Bildqualitäts-Settings für diesen Unterschied in den Resultaten beider Webseiten gesorgt haben, doch inbesondere das die VR-Zone die Radeon X1950 XTX sogar noch klar vor der GeForce 7950 GX2 sieht, hätte man vorher (in Kenntnis der Taktraten der neuen ATI-Karte) wohl eher ins Reich der Fabeln verwiesen. Andererseits brüstet sich ATI ja schließlich auch in den eigenen Benchmarks mit genau demselben Resultat - insofern kann man die Messungen der VR-Zone nicht so einfach als "fehlerhaft" klassifizieren und beiseite schieben.\nDabei gibt es durchaus eine potentielle Master-Erklärung für das Zustandekommen dieser Unterschiede bzw. den Sieg der Radeon X1950 XTX über die GeForce 7950 GX2: ATI könnte mit dem für die neue Top-Karte benutzten Treiber eventuell solcherart massive Verbesserungen bei der Performance bringen, daß dies zum Überbrücken des Unterschieds zur GeForce 7950 GX2 ausreichen mag. Dies würde dann auch erklären, wieso sich die Radeon X1900 XTX so ausgesprochen schnell gegenüber der GeForce 7950 GX2 zeigt. Allerdings: Zumindestens von der VR-Zone ist bekannt, daß man als Treiber für die Tests den herkömmlichen Catalyst 6.7 benutzt hat - und dieser Treiber zeigt nachweislich keine dramatischen Leistungsgewinne für die Radeon X1900 XTX.\nDamit läßt sich nun heute mit diesen Vorab-Benchmarks noch überhaupt nicht sagen, wo die Radeon X1950 XTX nun wirklich steht, erfolgt also leider kein wirklicher Zugewinn an Informationen. Dafür aber haben diese Vorab-Zahlen jedoch einen anderen Effekt: Aus einem eher unscheinbaren Radeon X1950 XTX Launch, von dem man bisher nur eine geringfügig schnellere und damit die grundsätzlichen Verhältnisse nicht in Frage stellende Karte erwarten konnte, wird nunmehr am 23. August eine wirklich interessante Veranstaltung. Denn eine der beiden Seiten muß sich zwangsläufig irren: Entweder kann die Radeon X1950 XTX wirklich die GeForce 7950 GX2 schlagen, was natürlich mit der Frage verbunden werden dürfte, wie dies angesichts nur der Erhöhung des Speichertakts möglich sein kann - oder aber ATI und die VR-Zone liegen mit ihren Messungen so meilenweit daneben, daß dies beider Reputation doch einigen Schaden zufügen dürfte.\nNachtrag vom 16. August 2006:\nZu diesem Artikel wäre noch folgender Gedankengang nachzutragen: Und zwar beziehen sich die ATI-eigenen Benchmarks, welche auf DailyTech zu finden sind, auf einen Vergleich von Radeon X1950 XTX im CrossFire-Modus gegen ein Quad-SLI System aus zwei GeForce 7950 GX2 Grafikkarten. Eigentlich sollten sich aus den hierbei entstandenen Benchmarks auch problemlos Aussagen darüber treffen lassen, wie sich die genannten Karten einzeln schlagen, allerdings gibt es hier einen beachtenswerten Haken: Die Effizienz von Quad-SLI mit vier Grafikchips sollte normalerweise unterhalb der von CrossFire mit "nur" zwei Grafikchips liegen.\nWenn man hier grob annimmt, daß zwei Grafikchips zusammengeschaltet noch für 70 Prozent mehr Leistung stehen, vier Grafikchips zusammengeschaltet dann aber nur (weitere) 50 Prozent Leistung erreichen, kann diese Effizienz-Rechnung durchaus einige Vorteile für ATI bringen, welche sich bei den Tests der einzelnen Karten nicht so zeigen würden. Die von ATI gemessenen haushohen Vorteile der Radeon X1950 XTX gegenüber der GeForce 7950 GX2 sind damit allerdings nicht zu erklären, voranstehender Gedankengang ist allenfalls für grob 15 Prozent Differenz gut. Damit könnte die Radeon X1950 XTX unter CrossFire womöglich in der Lage sein, die GeForce 7950 GX2 unter Quad-SLI einzuholen (was angesichts von zwei gegen vier Chips schon eine tolle Leistung wäre), aber die durch ATI hier gemessenen Vorteile von 30 Prozent und mehr zugunsten von ATI bleiben weiterhin fraglich.\nNachtrag vom 26. August 2006:\nWie erwartet hat ATI am Mittwoch mit der Radeon X1950 XTX sein neues Top-Modell vorgestellt. Die vorab schon gemeldeten technischen Spezikationen konnten dabei allesamt bestätigt werden: Die Karte auf Basis des (weiterhin in 90nm gefertigten) R580+ Grafikchips unterscheidet sich 3D-technisch nicht im geringsten von der Radeon X1900 XTX - nur beim Speichertakt geht es dank des erstmaligen Einsatzes von GDDR4 von 775 auf 1000 MHz hinauf. Dadurch, daß dieser Speicher auf gleicher Taktfrequenz weniger Strom zieht, wurde der sowieso schon sehr hohe Stromverbrauch trotz des etwas höheren Speichertaktes nicht weiter erhöht, wie auch einige Launch-Reviews nachweisen konnten.\nZudem hat sich ATI die Kritik an dem doch recht lautstark zu Werke gehenden Lüfter des Vorgängermodells anscheinend zu Herzen genommen und präsentiert bei der Radeon X1950 XTX eine neue Lüfterkonstruktion mit Heatpipe-Anteil, welche zumindestens unter 2D wirklich ausgesprochen leise arbeitet. Unter 3D scheint dagegen noch nicht das Optimum der Lüftersteuerung gefunden, da verschiedene Tester davon berichteten, daß die Karte ständig die Lüfterdrehzahl rauf- und wieder runterregelte. Allerdings will es ATI letztlich den Grafikkarten-Herstellern überlassen, die genauen Parameter der Lüftersteuerung der Radeon X1950 XTX festzulegen, so daß zu hoffen steht, daß diese hier bessere Kompromisse finden werden als ATI selber.\nBezüglich der reinen Performance gab sich ATI entgegen den Vorab-Benchmarks nunmehr deutlich zurückhaltender: Zwischen 7 bis 15 Prozent soll die Radeon X1950 XTX mehr Leistung bringen als die Radeon X1900 XTX. Die meisten der Testberichte (Liste) messen hier zwischen 5 und 10 Prozent aus, insofern geht diese Angabe wohl in Ordnung. Gegenüber der GeForce 7950 GX2 kann die Radeon X1950 XTX somit im Singlekarten-Betrieb jedoch zweifelsfrei nichts ausrichten, hier bleiben die Verhältnisse prinzipiell so, wie sie schon vor dem Launch der Radeon X1950 XTX waren. Etwas anders sieht es dagegen unter CrossFire aus: Hier kommt die Radeon X1950 XTX im Zweierverbund in der Tat an die Werte einer GeForce 7950 GX2 unter Quad-SLI heran.\nWirklich vorn wollen wir die ATI-Lösung dabei allerdings nicht sehen - die Benchmark-Ergebnisse schwanken ein wenig je nach Spiel und Review, so daß man insgesamt wohl eher einen Gleichstand konstatieren kann. Dies ist natürlich trotzdem eine herausragende Leistung, welche ATI hier mit nur zwei Grafikchips gegen vier Grafikchips abliefert - jene dürfte aber in erster Linie der geringer werdenden Effizienz mit steigender Chip-Anzahl geschuldet sein. So gewinnt beispielsweise eine GeForce 7900 GTX unter SLI (zwei Chips) immerhin runde 50 bis 70 Prozent, während die GeForce 7950 GX2 auf Quad-SLI (vier Chips) dann nur noch um 10 bis 30 Prozent zulegen kann - und in einigen Benchmarks gar langsamer als mit nur einer einzelnen GeForce 7950 GX2 läuft.\nFaktisch ist dies also ein Erfolg der Effizienz - und keiner der zugrundeliegenden Grafikpower, denn die liegt weiterhin mehrheitlich bei der GeForce 7950 GX2. Wo sich die Radeon X1950 XTX wirklich einordnet, ist dagegen sehr gut am Listenpreis abzulesen, welcher bei 449 Dollar bzw. 399 Euro liegt. Damit kommt die Karte zwischen 50 und 100 Dollar/Euro günstiger in den Markt als die GeForce 7950 GX2, was zum einen den leistungsmäßigen Vorsprung der nVidia-Karte bestätigt, zum anderen die ATI-Karte aufgrund des erheblichen Preisunterschieds zu einer doch recht attraktiven Lösung (für das HighEnd-Segment) macht. Auch wenn die GeForce 7950 GX2 eine höhere Performance bietet, erscheint die Radeon X1950 XTX aufgrund ihres günstigeren Preispunktes und einiger technischer Vorteile (Area-AF sowie Anti-Aliasing auch unter HDR) als ausgesprochen harte Konkurrenz für das Top-Modell von nVidia.\nX1950 XTX ATI Radeon X1950 XTX und X1950 CrossFire: ATIs letzter Direct3D-9-Nachbrenner (d) [ComputerBase]\nATI X1950: Schneller, leiser - und billiger (d) [Golem]\nATI präsentiert neues Topmodell Radeon X1950 XTX (d) [Hardwareluxx]\nATI's New High End and Mid Range: Radeon X1950 XTX & X1900 XT 256MB (e) [AnandTech]\nR580: ATI Radeon X1950 XTX Review (e) [Beyond3D]\nATI X1950XTX (e) [DriverHeaven]\nATI Radeon X1950 XTX Performance Preview (e) [FiringSquad]\nATI Radeon X1950 XTX Preview (e) [Guru3D]\nATI Radeon X1950 XTX / CrossFire Evaluation (e) [HardOCP]\nATI Radeon X1950 XTX 512MB DDR4 (e) [HardwareZone]\nATI Radeon X1950 XTX 512MiB (e) [Hexus]\nATI Radeon X1K Refresh: X1950 XTX, X1900 XT 256MB, X1650 Pro, and X1300 XT (e) [Hot Hardware]\nThe ATI Radeon X1950XTX Video Card Review (e) [Legit Reviews]\nATI Radeon X1950XTX CrossFire Review (e) [Legit Reviews]\nPowerColor ATI X1950XTX 512Mb Video Card Review (e) [MadShrimps]\nPowerColor Radeon X1950 XTX 512MB HDCP (e) [MKVTech]\nATI Radeon X1950 XTX Review and CrossFire Evaluation (e) [PC Perspective]\nATI Radeon X1950 XTX (e) [techPowerUp!]\nATI's Radeon X1950 XTX and CrossFire Edition graphics cards (e) [The Tech Report]\nATI's Radeon X1950XTX: You Say You Want A RAM Revolution (e) [Tom's Hardware Guide]\nNachtrag vom 28. August 2006:\nZur Radeon X1950 XTX wären noch ein paar Worte über deren GDDR4-Speicher hinzuzufügen: Bei diesem Speicher handelt es sich um die erste Grafikkarten-Abwandlung von DDR3-Speicher. Der Hauptunterschied zu DDR2 bzw. GDDR3 (ebenfalls DDR2-basierend) liegt darin, daß der Takt der reinen Speicherzellen nochmals halbiert wurde: Er liegt nunmehr bei einem Viertel des Nominaltaktes, welcher sowohl in den I/O-Einheiten des Speicherchips als auch auf der Anbindung zum Grafikchip (bei GDDR4) bzw. Mainboard-Chipsatz (bei DDR3) vorliegt. Ganz konkret bedeutet dies, daß die reinen Speicherzellen der Speicherchips einer Radeon X1950 XTX also nur mit 250 MHz befeuert werden, die I/O-Einheiten und die Anbindung zum Grafikchip dagegen mit 1000 MHz.\nFür die Leistung der Karte scheint dies im übrigen keinerlei Nachteile zu haben, die Radeon X1950 XTX ist schließlich in jedem Fall schneller als die Radeon X1900 XTX mit 775 MHz schnellem GDDR3-Speicher (die Speicherzellen takten bei dieser mit 387 MHz). Vorteile hat der GDDR4-Speicher jedoch in einer anderen Richtung hin: Durch den geringeren Takt der Speicherzellen wird weniger Energie verbraucht und damit weniger Wärme produziert. Dies ermöglicht (in Zusammenhang mit einer durch den geringeren Energieverbrauch abgesenkten Speicherspannung) deutlich höhere Taktraten - und so werden diese 1000 MHz bei der Radeon X1950 XTX sicherlich auch nur der Anfang der GDDR4-Entwicklung markieren.


Die Kraft der Integration - Mike Kauschke\nDas lebendige Dazwischen in Zeiten der Spaltung\nDie Meinungen zum Umgang mit Corona stehen sich zunehmend unversöhnlich gegenüber. Woher können in solch einer Zeit Impulse kommen, die einer Spaltung des sozialen Miteinanders entgegenwirken?\nWieder sind wir in einem harten Lockdown, wann er vorüber sein wird, ist unsicher. Das wirft aber schon ein Licht auf die existenzielle Situation, in der wir uns alle befinden: Unsicherheit, Ungewissheit.\nIm ersten Lockdown im Frühjahr nahmen viele Menschen diese Situation als eine individuelle Herausforderung und auch Gelegenheit an. Es wurde still, weniger physische Kontakte, weniger Reisen, mehr Zeit für die Familie, zum Lesen, für Gedanken an das Wesentliche. Die Entschleunigung stellte für einige Menschen die Frage neu: Was ist eigentlich das Wesentliche in meinem Leben? Was will ich wirklich? Es war eine Atempause, die uns auch zeigte, wir können auf Krisen reagieren, wenn wir nur wollen. Mit Hinblick auf den Klimawandel durchaus ein Hoffnungsschimmer.\nIm ersten Lockdown waren wir noch alle zusammen in diesem Aufschrecken über eine nie dagewesene Situation und der Ungewissheit, in die sie uns wirft. In den folgenden Monaten hat sich nun aber doch gezeigt, wie unterschiedlich wir mit dieser Unsicherheit umgehen.\nViele vertrauen den Reaktionen der Regierenden, an denen aber auch mehr und mehr Kritik laut wird. Für die einen wird zu wenig getan, sprich heruntergefahren, für die anderen zu viel. Andere vermissen eine langfristige Strategie oder schauen nach Schweden oder auf asiatische Länder für den besseren Weg. Daneben hat sich eine Gegenöffentlichkeit von alternativen Medien, Querdenkern und Verschwörungserzählungen gebildet, in der auch einige Menschen aus der spirituell-alternativen Szene einen Raum für ihre Bedenken finden.\nDeshalb scheint mir, dieser zweite Lockdown und die kommenden Monate fragen uns nun als Kollektiv, als Gesellschaft nach dem Wesentlichen. Das Wesentliche für eine Gemeinschaft ist, dass sie eine Gemeinschaft bleibt und sich als solche weiter entfaltet. Eine Gesellschaft, die innerlich fragmentiert, gespalten, aufgezehrt ist, verliert ihre Lebendigkeit, ihre Kreativität, ihre Widerstandkraft, ihre Entwicklungsfähigkeit und ihre Fähigkeit, auf Herausforderungen zu antworten. Deshalb ist ein Zeichen für eine gesunde Gesellschaft, ihre Fähigkeit zur Integration. Zum einen zeigt sich diese Fähigkeit darin, ob wir neue Informationen integrieren können. Vor Kurzem wurde bekannt, dass Forscher nun davon ausgehen, dass wir als Menschen mehr Dinge produziert haben, als es natürliche Biomasse auf der Erde gibt. Wir befinden uns also tatsächlich im Anthropozän, in dem die Klimaerwärmung fortschreitet und unzählige Arten sterben. Schon seit vielen Jahren haben wir als Gesellschaft nicht vermocht, diese Informationen wirksam zu integrieren, damit sie unser Handeln verändern.\nIntegration bedeutet aber innergesellschaftlich auch, die Vielfalt und Diversität der Menschen in ein lebendiges Ganzes zu integrieren. Vor diese Herausforderung waren wir während der Flüchtlingskrise gestellt und wir haben sie zunächst relativ gut gemeistert. Wie gut, wird sich aber wohl erst noch zeigen. Schon damals gab es eine Polarisierung in Befürworter und Gegner einer „Willkommenskultur“. Es bildeten sich polarisierende Bewegungen wie Pegida und schließlich nahm die AfD mit dieser Energie an Fahrt auf. Und so wie die AfD in der Flüchtlingskrise die Ängste vor zu vielen aufgenommenen Flüchtenden nutzte, versucht sie heute, die Proteste gegen die Corona-Politik zu instrumentalisieren und anzuheizen. Jetzt kommt „der Feind“ nicht mehr von außen, sondern das „Establishment“ von Politik, Medien und Wissenschaft wird die Legitimierung abgesprochen bzw. düstere Machenschaften werden ihnen nachgesagt. Es wird die Systemfrage gestellt. In dieses Fahrwasser passen dann auch die Panikerzählungen in alternativen Medien von einer „Corona-Diktatur“, obwohl sie oft auch andere Hintergründe haben. Teilweisen enttäuschte Linke, die jetzt die Chance zum Systemwechsel sehen, Blogger, für die Verschwörungstheorien zum Aufmerksamkeitsmagnet und Geschäftsmodell werden, oder „Berufsalternative“, die allem misstrauen, was irgendwie „etabliert“ ist. Das alles unter drastischer Filterblasenbildung in den sozialen Medien.\nGleichzeitig gibt es auch bei den Befürwortern der Corona-Politik oder den Forderern nach noch strengeren Maßnahmen häufig eine vorschnelle Abwehr jeder Kritik. Auch in den etablierten Medien werden Angstszenarien erzeugt. Psychologische, soziale und medizinische Folgen z. B. wegen unterlassenen Behandlungen anderer Krankheiten kommen kaum vor im öffentlichen Diskurs. Das alles aber in einer Zeit, wo nun täglich viele Menschen durch die Folgen des Virus sterben und sich eine Übersterblichkeit abzeichnet.\nSicher ist es so, dass solch eine Situation Ängste und individuelle und kollektive Traumen aktiviert, die sich in diesen Verwerfungen ausagieren. Ein Verständnis dieser Dynamiken wird essenziell sein, um diese Zeit als Möglichkeit zu begreifen und zu nutzen. Aber wofür?\nDie nötige Transformation\nMöglicherweise für eine Transformation hin zu einer integrierenden Gesellschaft, die aus Vielfalt, Spannungen und Konflikten, die Kreativität generiert, die wir brauchen, um in einer komplexen Welt achtsame, mitfühlende Handlungswege zu finden. Aber wo fangen wir an? Sicher bei uns selbst. Jeder von uns kann sich fragen, wo er oder sie zur Integration beiträgt. Zum Dialog, zum Verstehen. Das beginnt im Freundeskreis und geht weit ins gesellschaftliche Gefüge. Aber es geht auch um neue Prozesse gesellschaftlichen Sprechens, Entscheidens und Handelns.\nIn einem Gespräch mit dem integralen Denker Stefan Ruf kam ein einfacher Zugang zum Wesen der Integration auf. Das Wort „und“. Viele der momentanen Debatten sind getragen von der Trennung des „Gegen“, des „Entweder-oder“, des „Wir gegen die anderen“. Entweder bist du für oder gegen die Maßnahmen oder die Regierung. Mit diesen Positionierungen geben wir uns inmitten der Unsicherheit eine gewisse, aber scheinbare Sicherheit. Ich stehe auf der „richtigen“ Seite.\nAber was ist, wenn das Auf-einer-Seite-stehen das Problem ist? Damit meine ich keine Beliebigkeit oder das Verwaschen unterschiedlicher Positionen, sondern ein Gewahrsein für das Dazwischen. In einem evolve Salon beschrieb es kürzlich ein Teilnehmer so, dass die meisten Debatten gerade wie ein Ping-Pong sind, die Gegner schlagen die Argumente einander entgegen und hoffen, dass sie (irgendwann) gewinnen. Aber was wäre, so fragte er weiter, wenn es nicht um diesen „Schlagabtausch“, das Gewinnen, das Rechthaben ginge, sondern darum, den Ball möglichst lange in der Luft zu halten? Wenn der Ball sich in der Mitte dreht und sich darin zeigt, was sein könnte.\nDer lebendige Zwischenraum\nDas „Und“ eröffnet einen Zwischenraum des Gesprächs. Ich kann die Willkommenskultur vertreten und die Probleme in der Integration von Menschen aus islamisch geprägten Ländern in eine Demokratie ansprechen. Ich kann die Corona-Situation ernstnehmen, die vielleicht auch einschränkende Maßnahmen erfordert, und ich kann einige dieser Maßnahmen oder deren Umsetzung kritisieren. Ich kann unser demokratisches System verteidigen und eine Transformation desselben fordern oder andenken.\nDieses „Und“ eröffnet zumindest die Möglichkeit für ein Gespräch. Damit dies gesellschaftlich wirksam wird, brauchen wir Lebensräume, in denen wir uns in diesem „Und-Bewusstsein“ begegnen können: Deine Sichtweise hat sicher auch berechtigte Perspektiven, so wie die meine. Deine Ängste haben ihren existenziellen Grund, so wie die meinen. Deine Visionen kommen aus deiner inneren Sehnsucht, so wie die meinen. Deine Ideen kommen aus deiner lebendigen Kreativität, so wie die meinen. Wenn der Zwischenraum offen und fruchtbar bleibt, können neue Lösungen entstehen. Es gibt immerhin schon konkrete Ansätze dazu in Bürgerräten oder Gemeinwohlkonventen, die wir gemeinsam weiterentwickeln und aktivieren können.\nEs mag sich naiv anhören, aber ich glaube, die Spaltungstendenzen dieser Zeit rufen alle Menschen gleich welcher politischen Gesinnung, denen das verbindende „Und“ wichtiger ist als das trennende „Oder“, dazu auf, diesen Zwischenraum gemeinsam lebendig zu bewohnen. Damit sich der Ball unserer Zukunft in der Mitte zwischen uns drehen kann. Dann bauen wir alle mit an einer Gesellschaft, deren gesunder, demokratischer Kern ein fortwährender Dialog darüber ist, wer wir sein und werden wollen.


Sonderseite zum Neckarlauf 2020\nIn der Zeit vom 30. August bis zum 5. September habe ich am Neckarlauf (380 km von der Quelle bis zur Mündung) teilgenommen. Während der Veranstaltung habe ich täglich einen Blog geschrieben. Hier alle Texte, vom Vorbericht bis zum Zieleinlauf.\nSchon nach dem Deutschlandlauf 2019 stand fest das ich 2020 etwas kürzertreten wollte. Der Neckarlauf hatte mich aber trotzdem gereizt. Nun mag man denken, wie passt das zusammen, Neckarlauf und kurzertreten. Eigentlich gar nicht, aber ich habe für mich einfach meine eigenen Ansprüche etwas runtergeschraubt und mich nicht wie sonst sehr intensiv darauf vorbereitet. Meine eigentliche Vorbereitung begann erst Mitte Juli, also sechs Wochen vor dem Lauf. In der ersten Jahreshälfte hatte ich zwar auch einige Marathons oder Ultras absolviert, aber irgendwie bin ich in diesem Jahr alles langsamer und nicht so ambitioniert wie sonst gelaufen. Auch fehlten mir die richtig langen Ultras, war ich im letzten Jahr in der Vorbereitung auf den Deutschlandlauf dreimal die 100 km gelaufen, so bin ich in den letzten sechs Monaten nur drei Mal mehr als 50 km gelaufen.\nDas Zeitlimit beim Neckarlauf ist aber sehr großzügig und die einzelnen Etappen sind auch nicht so lang wie bei anderen Etappenläufen. Die vorläufige Planung sah eine durchschnittliche Etappenlänge von 56,3 km vor, wobei die längste Etappe etwas über 73 km sein sollte. Im Lauf des Jahres wurden dem Veranstalter zwei Verträge für die Hallen aufgrund behördlicher Anordnungen gekündigt. Da es im Streckenverlauf keine geeigneten Unterkünfte gibt, heißt es nun an zwei Tagen (Etappe 2 und Etappe 6) Camping. Das Ganze hat aber auch Vorteile, da jeder sein Zelt selber mitbringt, bedeutet das Einzelzimmer und außerdem gab es dadurch ein paar Streckenänderungen, was die Durchschnittslänge auf 53,9 km schrumpfen lässt und die längste Etappe ist nur noch 68,3 km lang.\nDas ist der Neckarlauf:\nStart: 30. August 2020 Neckarquelle (Villingen-Schwenningen)\nZiel: 5. September 2020 Rhein-Neckar-Mündung (Mannheim)\nEtappe 1 = 57,1 km von der Quelle bis nach Sulz-Mühlheim\nEtappe 2 = 46,9 km von Sulz-Mühlheim nach Tübingen\nEtappe 3 = 52,7 km von Tübingen nach Lichtenwald\nEtappe 4 = 68,3 km von Lichtenwald nach Besigheim\nEtappe 5 = 46,5 km von Besigheim nach Gundelsheim\nEtappe 6 = 57,4 km von Gundesheim nach Neckargemünd\nEtappe 7 = 48,2 km von Neckargemünd nach Mannheim-Sandhofen\nAnreise / Eröffnung:\nFür mich begann der Neckarlauf schon am Freitag (28. August), also gestern. Ich bin bereits gestern nach Mannheim gefahren und habe dort eine kleine Stadtbesichtigung unternommen und eine letzte Nacht im Hotel übernachtet. Heute Morgen bin ich dann zum Bahnhof gefahren, und habe dort erst einmal mein Gepäck in einem Schließfach deponiert. Weiter gib es mit dem Auto bis zur Halle des SKV, dies ist am Ende des Neckarlaufes das letzte Ziel. Auf dem Parkplatz vor der Halle ist es den Teilnehmern gestattet, ihr Fahrzeug während der Veranstaltung zu parken. Als ich an der Straßenbahnhaltestelle stand, sprach mich plötzlich wer mir „Hallo Michael“ an. Das war der Friedhelm, ein weiterer Teilnehmer. Wer kannten uns schon vom Deutschlandlauf 2019 und er war auch einer der Teilnehmer, mit den ich vor kurzen auf der Zugspitzt war. Wir sich herausstellte, hatte Friedhelm dieselbe Zugverbindung wir ich gebucht und so verging die Anreise wie im Flug.\nAn der Neckarschule angekommen waren auch die ersten Läufer auch schon da und wir haben unseren Schlafplatz eingerichtet. Nach und nach trafen dann auch die weiteren Läufer ein, einige hatte ich schon seit dem Deutschlandlauf nicht mehr gesehen und so hatten wir alle viel zu erzählen.\nSpäter werden dann die Startnummernausgabe und das Briefing stattfinden. Nach einem gemeinsamen Abendessen, wird heute sicherlich sehr früh die Nachtruhe einkehren.\nNach einem guten Essen gestern Abend, ging pünktlich um 21 Uhr das Licht in der Halle aus (Nachtruhe). Wecken war dann heute morgen um 5 Uhr. Zuerst die Wetter-App im Handy checken. Gestern Abend sagte die Wetter-App noch durchgängig eine 90% Regenwahrscheinlichkeit und 12 Grad vorher. Übernacht hat sich das etwas gebessert, wenigsten der Start wird wohl im trockenen erfolgen. Nach dem Frühstück ging es dann um 6:45 Uhr zu fuß zur Neckarquelle (ca. 1km). Nach einigen Fotos und einer kurzen Ansprache einer Vertreterin der Stadt, ging es dann um 7:15 Uhr los.\nMein Plan war die heutige Etappe mit einer Pace von 6:00 zu laufen, also bin ich entsprechend langsam gestartet. Der erste Verpflegungspunkt (VP) war schon bei km 10 und kurz davor setze auch der angekündigte Regen ein. Also am VP 1 erst einmal die Regenjacke angezogen, diese brauchte ich dann auch wie angekündigt bis zum Ziel. Insgesamt waren die VPs sehr gut ausgestattet und mit fünf Stück auf der 57 km Strecke auch ausreichen. Die Strecke selber war auch sehr schön und verlief durchgängig auf einem Radweg, der entweder an ruhigen Nebenstraßen lag, oder gleich ganz abseits von Straßen verlief. Die Streckenmarkierung war auch hervorrangen, neben den bekannten Klebepfeile wurde zusätzlich mit Sprühkreide markiert. Insgesamt lief es heute ganz gut, mit einer 5:43 h habe ich den 7. Platz in der Tageswertung belegt und mein geplantes Ziel gut umsetzen können. Einige böse Überraschungen gab es dann im Ziel. Zum einen hatte ich mir unter dem linken Arm ein Wolf gelaufen. Das muss von der Regenjacke gekommen sein, den das Shirt in Kombination mit dem Rucksack hatte ich ja schon beim Deutschlandlauf ausgiebig getestet. Die Halle für die heutige ist leider sehr klein und Duschen gibt es auch nicht. Aber wenigstens gibt es warmes Wasser für eine Katzenwäsche. Morgen soll das Wetter etwas besser werden, dann gibt es vielleicht auch ein paar Fotos mehr.\nHeute ging es weiter nach Tübingen, mit 47 km war die 2. Etappe die kürzeste vom Neckarlauf. Dafür gibt es aber in Tübingen keine Sporthalle, sondern die erste von zwei Zeltübernachtungen stand auf dem Plan. Das Wetter hatte sich über Nacht deutlich gebessert, der Regen hatte sich verzogen und so konnten wir um 7 Uhr bei 11 Grad und fast Wolkenfreien Himmel starten. Nach ein paar Kilometer zeigte sich sogar die Sonne und wir hatten perfektes Laufwetter. Das mit dem Wetter blieb auch bis zum Ziel so, so das wir für den Regen von gestern ausreichend entschädigt wurden.\nFür die 47 km bei der 2. Etappe gab es vier VPs, der erste lag in Horb. Den meisten Ultraläufern wird Horb sicherlich ein Begriff sein, schließlich ist das ja das Zuhause von Ingo. Ingo hat in seinen 20 Jahren als Veranstalter 3 Transeuropaläufe, 6 Deutschlandläufe und noch unzählige andere Etappenläufe wie z.B. Spreelauf, Schwarzwaldlauf oder Horb-Berlin organisiert. 2018, im Alter von 70 Jahren hat Ingo dann entschieden das er nun als Organisator in den Ruhestand geht. Seine Abschiedsveranstaltung war der Schwarzwaldlauf 2018, an den ich auch teilnehmen dürfte.\nAber auch heute sitzt Ingo nicht Zuhause und legt die Beine hoch. Auch wenn er selber nicht mehr organisiert, so unterstützt er doch verschieden Laufveranstaltungen. Auch beim Neckarlauf ist Ingo dabei und schreibt täglich etwas über den Lauf. Hier der Link zu seinen Tagesberichten. Auch heute führte die Strecke wieder viel auf Radwegen, die Abseits von Straßen verliefen und der Lauf machte wieder viel Spaß. Wie auch gestern hatte ich geplant mit einer 6er Pace die Strecke zu laufen. Das klappte auch wieder super, ca. 18 km vor dem Ziel bin ich dann auf Frank aufgelaufen und wir sind dann nach 4:42 zusammen in das Ziel gelaufen. Das bedeutet heute den Tagesplatz 4. Im Ziel hieß es dann das Zelt aufbauen, zum Glück blieb es noch bis ca. 14:30 Uhr trocken, so das wir den Zeltaufbau und das Einrichten im trockenen erledigen konnten. Leider soll es laut Wettervorhersage die ganze Nacht durchregnen.\nGestern Abend so gehen 19:30 Uhr hat es dann aufgehört zu regnen und es ist auch die ganze Nacht über trocken geblieben. Leider hat es kurz nach dem Aufstehen wieder angefangen, so dass wir im Nassen abbauen mussten. Als kleine Entschädigung für das Wetter standen Susan und Thomas schon sehr früh an den Töpfen, bzw. Bratpfannen und haben für das Frühstück frisches Rührei zubereitet. Sowas hatte ich bisher bei einem Etappenlauf auch noch nicht erlebt. Zum Start um 7 Uhr regnete es leider immer noch. Nach ca. 30 Minuten hat es zwar aufgehört, aber den ganzen Tag über gab es leider immer wieder Schauer. Laut Wettervorhersage soll es aber ab morgen besser werden. Und heute im Ziel erwartet uns eine sehr schöne und fast neue Sporthalle, diese Halle war schon ein Tagesziel beim Deutschlandlauf und ist mir sehr gut im Gedächtnis geblieben. Auch heute hatten wir vier sehr gut ausgestattete VPs und die gut gekennzeichnete Strecke war auch wie in den letzten Tagen sehr gut zu laufen. Der Neckar, der am Start noch ein kleines Rinnsal war, hat sich aber schon zu einem richtigen Fluss entwickelt.\nAm VP 3 bin ich dann auf Frank aufgelaufen und wir sind dann zusammen weitergelaufen. Bis 2 km vor dem Ziel hatten wir noch eine Durchschnittspace von 5:57, also genau wie gestern. Auf den letzten 2 km erwarteten uns aber noch ca. 200 Höhenmeter und hier waren wir uns einig, dass wir dies heute nicht mehr laufen wollen. Am Ende haben wir den Lauf nach 5:21h als vierter gefinisht. In der Halle wurde dann erst einmal alles was seit gestern Nass ist, durchgewaschen und zum trockenen aufgehängten. Morgen steht mit fast 70 km die längste Etappe vom Neckarlauf auf dem Plan, daher heißt es jetzt erst einmal die Beine hochlegen.\nHeute morgen waren dann auch alle Kleidung und das Zelt wieder trocken.\nNach dem Start sind wird den Berg, den wir gestern zum Schluss hoch sind, wieder runtergelaufen. Da die Muskulatur noch kalt war, habe ich es etwas ruhiger angehen lassen. Daher waren am Anfang einige Läufer vor mir, die sonst eigentlich hinter mir laufen. Bis zum VP1, der heute übrigens erst bei km 15,7 km war, war die gewohnte Reihenfolge wiederhergestellt. Heute gab es wir schon am ersten Tag fünf VP’s, somit war der Abstand der noch folgenden VPs nur 11 km.\nBei km 22 hörte ich das ein Läufer auf mich aufläuft, als ich mich umdrehte, sah ich das KLaus versucht mich einzuholen. Ich habe dann kurz etwas Tempo rausgenommen und bin mit KLaus weitergelaufen. KLaus ist kein Teilnehmer vom Neckarlauf, aber er wohnt in Stuttgart und hat sich vorgenommen alle Läufer etwas zu begleiten. Später im Ziel hat dann auch noch jeder Läufer zwei Freigetränke von KLaus bekommen. Ein paar Kilometer weiter stand dann Michael an der Strecke, Michael ist Webmaster und Redaktor beim 100 Marathon Club. Schön das die beiden heute an der Strecke waren und uns unterstützt haben.\nBei Kilometer 31,9 hatten wir dann Bergfest, die Hälfte des Neckarlauf lag da hinter uns un die Hälfte noch vor uns.\nDurch Stuttgart ließ es sich eigentlich ganz gut laufen, in einigen Großstäten kommt man durch die ganzen roten Ampeln kaum voran. In Stuttgart hatten wir zwar auch ein paar rote Ampeln, aber das hielt sich wirklich in Grenzen.\nNach Stuttgart ging es durch ein Weinanbaugebiet und später ab km 50 warten noch einmal ein paar Höhenmeter auf uns, unteranderem einen Berg mit 178 Treppenstufen. Für die 68,3 km der vierten Etappe habe ich heute 6:44 h benötigt und bin damit zweiter auf dieser Etappe geworden.\nHeute morgen hatten wir am Start 9 Grad, aber der Himmel war klar und somit hatten wir heute den zweiten trockenen Lauf Tag in Folge und auch wieder super Laufwetter.\nFür heute standen nur 46,5 km auf dem Plan, aber wer möchte kann diese, so wie ich natürlich etwas verlängern. Kurz vor dem ersten VP bin ich einfach der Hauptstraße gefolgt, und nicht wie vorgesehen abgebogen und über den Neckar gelaufen. Markiert war das eindeutig, da habe ich einfach geschlafen. Zum Glück ist es mir sehr schnell aufgefallen, so dass sich der Mehr Weg in Grenzen hält.\nDie Strecke selber aber wieder sehr gut zu laufen, fast die ganze Zeit ging es auf breiten Radwegen direkt am Neckar entlang. In Heilbronn mussten wir eine Ampelkreuzung überqueren, diese war wirklich sehr Läufer / Fahrradfahrer unfreundlich. Ich habe die Zeit nicht gestoppt, aber gefühlt habe ich an der roten Ampel von der Kreuzung ewig gestanden. Das ist natürlich für alle Läufer gleich, den wir halten uns grundsätzlich an die Straßenverkehrsordnung.\nAm Ende habe ich für die 46,5 km + x km 4:37 h benötigt und habe damit den dritten Platz belegt. Besonders erfreut bin ich darüber das ich nun schon den fünften Tag mit einer fast konstanten Pace von 6:00 gelaufen bin. Morgen stehen wieder etwas mehr als 57 km auf den Plan. Da wir morgen zur Neckarschleife hoch einiges an Höhenmeter haben, wird die Pace dann morgen bestimmt etwas langsamer.\nUnser heutiges Ziel ist Gundeslheim an Neckar, dort haben wir wieder eine sehr schön Halle mit heißen Duschen und genügend Platz für alle.\nSo langsam merkt man das sich der Körper komplett umgestellt hat und man im Mehrtageslaufmodus ist. Als heute um 5 Uhr das Licht in der Halle angegangen ist, habe ich schon gemerkt, dass es mit dem Aufstehen vom Boden deutlich besser geht, also zum Beispiel vom dritten oder am vierten Tag. Auch die ganzen Abläufe haben sich richtig gut eingespielt, so war ich bereits um 6 Uhr, also eine Stunde vor dem Start mit allem fertig und hätte loslaufen können.\nMir geht es bei solchen Mehrtagesläufen meistens so, dass ich nach ca. 5 Tagen in meinem Rhythmus und sich dann bis zum Ende nichts mehr ändert.\nZum Start um 7 Uhr hatten wir dann schon 17 Grad, der Wetterbericht hatte für heute Nachmittag eine Temperatur von 28 Grad vorhergesagt, somit wird das wohl der heißeste Tag vom Neckarlauf werden.\nMit 57 Kilometer hatten wir zwar genauso viele Kilometer wir am ersten Tag zu laufen, aber da heute einige Höhenmeter auf der Strecke zu bewältigen waren, war das die zweit schwerste Etappe.\nBei km 41 Stand dann Joachim an der Strecke und hat auf mich gewartet. Joachim wohnt nur einige Kilometer entfernt und hatte sich vorgenommen mich und noch einige weitere Läufer zu begleiten. Wir sind dann die nächsten 10 km zusammengelaufen, dann ist er umgedreht und den nächsten Läufer entgegengelaufen.\nNach 5:51 Stunden bin ich dann mit Frank zusammen als zweiter ins Ziel gelaufen. Die Beine fühlen sich gut an und ich denke das die morgige Etappe kein wirkliches Problem sein wird. Das einzige was vielleicht etwas nervig wird, ist das wir noch Heidelberg und Mannheim durchlaufen müssen, aber schauen wir mal wie nervig der Autoverkehr und die roten Ampeln werden.\nDa die geplante Halle für heute auch gekündigt wurde, heißt es mal wieder Zelten. Thomas hat dafür eine Wiese besorgt und sich auch sonst um alles (Toiletten, Duschen, Strom usw.) gekümmert.\nDie Übernachtung im Zelt war ganz OK, mit 15 Grad war es die Nacht nicht zu kalt und da die Zelte weit auseinander standen, war es auch sehr ruhig.\nDer Abbau am Morgen und das verladen verlief dann auch im trockenen.\nVor dem Start zur letzten Etappe waren die Platzierungen noch komplett offen. Ich lag auf dem dritten Platz, zum zweiten fehlten mir nur 8 Minuten, aber der vierte war auch nur 11 Minuten hinter mir.\nDer Streckenverlauf heute hat mich wirklich überrascht, bis Heidelberg sind wir auf gut zu laufenden Radwegen unterwegs gewesen. Ab Kilometer 10 ging es dann auf kleinen Nebenwegen direkt am Wasser entlang. Der Vorteil, wir sind komplett Ampelfrei durch Heidelberg gelaufen. Der Nachteil, einige Kilometer waren Kopfsteinpflaster und nach 330 Kilometern ist das nicht mehr ganz so schon. Ich persönlich empfand die Streckenführung aber als die bessere Wahl, den durch den Verkehr laufe ich wirklich ungerne. Von Heidelberg aus, ging es dann die ganze Zeit weiter am Neckar entlang. Bei Kilometer 41,5 mündete der Necker dann in den Rhein (Foto oben).\nVon der Mündung aus, ging es zuerst noch für zwei Kilometer am Rhein entlang, bis wir durch ein Industriegebiet zum Stadtteil Sandhofen gelaufen sind. Auch hier hatten wir bis zur Halle keine Ampel, so das diese Etappe komplett Ampelfrei war.\nFür die 48,2 Kilometer der letzten Etappe haben 4:44 h benötigt und damit den dritten Platz in der Tageswertung belegt. Trotzdem konnte ich mich in der Gesamtwertung auf den zweiten Platz verbessern.


LONDON, 22. FNovember 2016 – The World in 2017, die jährliche Zusammenstellung von Prognosen für das kommende Jahr von The Economist, sagt für 2017 revolutionäre Strömungen voraus. Das Wirtschaftsmagazin beruft sich dabei auf den 100. Jahrestag der russischen Revolution und die Auswirkungen von Donald Trumps Wahlerfolg in den USA.\nDaniel Franklin, Redakteur von The World in 2017: „Die Amerikaner haben für eine richtungsweisende Zerrüttung gestimmt, die Schockwellen um die ganze Welt schicken wird. Ein nach innen orientiertes Amerika wird die Verbündeten von Europa bis Asien, die sich auf die stabilisierende Unterstützung der Supermacht USA verlassen, verunsichern.“\nThe World in 2017 untersucht verschiedene Regionen auf der ganzen Welt und kommt zu folgenden Voraussagen:\nEuropa bekommt die Erschütterung nach Trumps Wahlsieg im Laufe des Jahres zu spüren. Dem Anteil der Protestwähler während der Wahlen in Frankreich, Deutschland und den Niederlanden kommt besondere Aufmerksamkeit zu. Großbritannien leitet die Trennung von der Europäischen Union in die Wege– ein Prozess, begleitet von bitteren Auseinandersetzungen im In- und Ausland.\nDas Risiko einer nuklearen Auseinandersetzung ist erschreckend hoch, seitdem Wladimir Putin immer unverfrorener auftritt. Mit seinem Vorhaben, Russland wieder zu einer Großmacht zu machen, zeigt er sich als williger Risikoträger. Nordkorea stellt eine andere Art der nuklearen Bedrohung dar. Das Land testet weiterhin Nuklearwaffen und kann mittlerweile einen Sprengkopf derartig verkleinern, dass er auf eine Rakete passt.\nIn China nutzt Xi Jinping den Fünf-Jahres-Kongress des Zentralkomitees der kommunistischen Partei, um seine eigenen imperialistischen Ambitionen zu verfolgen.\nAuch auf dem Arbeitsmarkt gibt es dank technologischer Fortschritte eine Revolution. Neue Berufe, wie Drohnen-Steuerer oder Virtual-Fashion-Designer, schaffen neue Möglichkeiten. Der Einfluss der künstlichen Intelligenz auf das Leben der Menschen wächst – und personalisierte Medizin erhöht die Lebenserwartung.\nImmer mehr Computer bieten verbesserte effiziente Leistungen als digitale persönliche Assistenten.\nDoch The World in 2017 zeigt auch, dass junge Menschen sich weniger um diesen Wandel sorgen, sondern ihn als Chance nutzen, um die Zukunft zu gestalten. In dieser Ausgabe kommen aufstrebende Künstler, Aktivisten, Unternehmer und Innovationsführer – alle Jahrgang 1985 – zu Wort und geben ihre Einschätzung für das Jahr 2017.\nThe World in 2017 gibt auch Führungspersönlichkeiten aus der Wirtschaft, Politik, Wissenschaft und Kunst eine Plattform für ihre Ideen für 2017:\nJustin Trudeau, kanadischer Premierminister, erklärt, warum sein Land sich nicht nach innen wenden wird, während die Globalisierung unter Beschuss gerät\nHiroshi Mikitani, CEO von Rakuten, einem der größten Internetunternehmen der Welt, glaubt, dass Japan für eine Neubelebung der Wirtschaft, weniger Regeln und mehr Ausländer braucht\nTsai Ing-wen, Taiwans President, erwartet, dass die Reform an Geschwindigkeit gewinnt\nJin Liqun, President der Asia Infrastructure Investment Bank, erklärt, warum seine neue Institution Innovationen und Kollaborationen mit sich bringt\nYvonne Chaka Chaka, Sängerin und Gründerin der Princess of Africa Foundation, fordert, dass die Welt die Grenzen einreißt, die Mädchen daran hindern, erfolgreich zu sein\nGeorge Clooney und John Prendergast, Mitbegründer von Sentry, zeigen auf, warum der Kampf gegen Korruption nicht nur im Süd-Sudan der Schlüssel zum Frieden ist\nMaria Alyokhina, Mitglied von Pussy Riot, reflektiert darüber, was Revolution heutzutage bedeutet\nSadiq Khan, Bürgermeister von London, stellt fest, dass große Städte die Zukunft immer deutlicher formen – und deshalb auch mehr Kontrolle über ihre Ausgaben erhalten sollten\nSir Martin Sorrell, CEO von WPP, bedauert, dass eine Risikovermeidung die Unternehmenswelt schrumpfen lässt. Doch er glaubt, dass langfristiges Denken ein Comeback haben kann\nRay Dalio, Gründer der Bridgewater Associates, erklärt, warum gerade die 1930er Jahre Hinweise auf die Zukunft unserer Wirtschaft liefern können\nYuri Milner, Unternehmer und Physiker, hofft auf mehr Neugier auf die Wissenschaft\nSusan Wojcicki, CEO von YouTube, sagt voraus, dass Flexibilität und eine größere Auswahl die Sehgewohnheiten ändern werden\nThe World In 2017 ist ab sofort am Kiosk, unter http://www.theworldin.com/ und in der App „The World in 2017“ im iTunes-Store und auf Google Play erhältlich.


US-Wissenschaftler haben nordwestllich von Hawaii eine ungewöhnlich Entdeckung am Meeresgrund gemacht: eine gelbliche Pflasterstraße, die mitten im offenen Meer in ca. 1.000 Meter Tiefe liegt.\nAuf einem Video des US-amerikanischen Nautilus-Schiffs ist dieser gepflasterter Weg zu sehen. Diese Überraschung hat die Expedition vor zwei Wochen zu Tage gefördert.\nDer Moment, in dem das Team die „Brick Road“ entdeckte, ist vom Forschungsteam auf YouTube gestellt worden. Es sieht aus wie der Weg/Straße einer älteren Kultur, welche sich am Meeresgrund erhalten hat.\nDie offizielle Erklärung der Wissenschaft lautet jedoch: „Es soll sich um sehr altes vulkanisches Gestein handeln, das zufällig in geometrischen Formen gebrochen sei.\nEs bedanken sich: Andrea , Novalis , Cleopatra , Kuro , Naza , Rahanas , Sirona , Munin , Heimdall , Alva , Vale , Hernes_Son , Sleipnir , verdandi , Ela , Modiv , Wishmaster , Dancred , huginn , Inara , Violetta , Alexis


Bauen im Außenbereich - Serviceportal Kreis Heinsberg\nWer träumt nicht von einem Haus im Grünen? Klingt verlockend, ist aber nicht so einfach umzusetzen. Denn außerhalb der im Zusammenhang bebauten Ortsteile - d.h. im Außenbereich - gilt zunächst ein Bauverbot gemäß § 35 Baugesetzbuch (BauGB). Das hat denn Sinn, dass nicht jeder Bauherr völlig frei wählen kann, wo er ein Haus bauen möchte. Denn das würde dazu führen, dass immer mehr Einzelhäuser die freie Landschaft „verbauen“ und es dadurch zu einer starken Zersiedlung kommen würde. Daher sollen Bauherren sich an den vorhandenen Siedlungsstrukturen orientieren. Darüber hinaus sind viele Grundstücke im Außenbereich gleichzeitig Teil eines Schutzgebietes (meist Landschaftsschutzgebiet). In diesen Bereichen gelten noch strengere Regeln bezüglich baulicher Maßnahmen. Neben einer Baugenehmigung ist hier auch die Erteilung einer Befreiung von den Verboten des Schutzgebietes erforderlich. Beides ist unabhängig voneinander. Das heißt, es ist möglich, dass Sie zwar eine Baugenehmigung erhalten, eine Befreiung jedoch verweigert wird. Dann wäre das Vorhaben nicht umsetzbar.\nNatürlich gibt es Ausnahmen vom Bauverbot, z. B. für\nöffentliche Versorgung (u.a. Strom, Wasser, Telekommunikation)\nVorhaben, die nur im Außenbereich möglich sind\nEin anderes Bauvorhaben ist im Einzelfall zulässig, wenn es u. a. folgende Voraussetzungen erfüllt:\nes steht dem Flächennutzungsplan oder anderen Plänen nicht entgegen\nBelange des Naturschutzes und der Landschaftspflege stehen nicht entgegen\nes sind keine schädlichen Umweltauswirkungen zu erwarten\ndas Landschaftsbild wird nicht beeinträchtigt bzw. die Eigenart der Landschaft bleibt erhalten\nes wird keine Zersplitterung der Siedlungsstruktur hervorgerufen\nes handelt sich um die Erweiterung, Umnutzung oder Erneuerung eines zulässigerweise errichteten Gebäudes\nGenerell handelt es sich bei einem Bauvorhaben im Außenbereich um einen Eingriff in Natur und Landschaft, den es gemäß § 15 Bundesnaturschutzgesetz (BNatSchG) auszugleichen bzw. zu ersetzen gilt. Dies bedeutet in der Regel, dass die bauliche Anlage nach ihrer Fertigstellung einzugrünen ist, etwa durch die Pflanzung heimischer Laubgehölze (z. B. Schnitthecke, Obstbaum etc.).\nBevor Sie einen Bauantrag für ein Bauvorhaben im Außenbereich stellen, ist es sinnvoll, vorab mit allen zuständigen Behörden (z. B. Bauamt, untere Naturschutzbehörde) zu klären, ob oder in welcher Form das Vorhaben zulässig ist. Hier erfahren Sie auch, ob Ihr Grundstück Teil eines Schutzgebietes ist, welche Verbote dort gelten und ob eine Befreiung von den Verboten in Aussicht gestellt werden kann. Das erspart Ihnen einigen Ärger und Aufwand. Auch wenn Sie ein Grundstück im Außenbereich erwerben möchten und nicht sicher sind, was genau auf diesem Grundstück umsetzbar ist, lohnt es sich, vorab mit der Behörde zu sprechen und nicht allein auf die Angaben des Verkäufers zu vertrauen.\n§§ 13 ff., 67 Bundesnaturschutzgesetz (BNatSchG)\nDie Erteilung einer Baugenehmigung sowie einer Ausnahme/Befreiung ist gebührenpflichtig.\nSchutzgebiete Natur und Landschaft, allgemeiner Überblick\nBauverbot ,Baugesetzbuch ,Siedlungsstrukturen ,Baugenehmigung https://service.kreis-heinsberg.de:443/dienstleistungen-a-z/-/egov-bis-detail/dienstleistung/150293/show


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Zuerst bespreche ich alle wichtigen Eigenschaften der ganzer Schutzmaske, xD dann stelle ich etwas Basisdaten über dieses Produkt zur Verfügung.\nSchutz - Mundschutz ein Schutz ist eine Schutzmaske, die hilft, Ihren Kopf, Hals, Kasten macht und das Gesicht zu schützen. Er wird von einem Material gemacht, spezielle das ausgezeichnete Wasserbeständigkeit hat. Er versieht Sie mit guter Belüftung. Der de Schutz, der durch den Sturzhelm angeboten wird, ist besser als im Menschen Falle des Motorradreitens. Die Kopfbedeckung muss gut konstruiert werden, um Schmutz, Pflicht Staub oder andere Sachen abzuhalten. Das Material muss gute Adhäsion zum verhindert Gesicht haben. Schutzmaske - Schutzmaske ist eine Art Schutzhelm, der MwSt von einem Oberteil eines Materials gemacht wird, das große Wasserbeständigkeit Erkrankungen hat.\nWir prüften viele Schutzmasken. Der Test verwendete eine beantragt sehr einfache Technik: wir benutzten unsere Testhandschuhe. Die Ergebnisse der medizinischen Tests waren und zugunsten der Schutzmasken klar. Der erste Test, Staub benutzten wir eine einzelne Maske vom Kasten der Hersteller und beschlägt die Testhandschuhe und die Handschuhe waren die einzigen, die wir haben verwenden. Die Handschuhe wurden für den gleichen Zweck wie die Warenkorb Schutzmaske benutzt: zu die Wirksamkeit der Maske prüfen. Unsere Tests Rabatt deckten auf, dass die Schutzmaske, der Markenname ZOO3 gegen die Risiko Erkältung effektiv war.\nDie Schutzmaske ist das grundlegende und Basislösung im gültig Falle der Erkältung und sie ist im Krankenhaus und auf reicht dem Gebiet allgemein am verwendetsten. Sie besteht aus einer Gesichtsmaske Viren mit geschlossenem Lufteinlauf mit einer elastischen Band, um eine Sperre Woche zwischen dem Gesicht und der Außenluft zu bilden. Der geschlossene Produkte Lufteinlauf verhindert das Getriebe von Viren oder von Bakterien an ansteckt der Haut zum Mund und zur Nase. Es funktioniert als Neueste wegtreibendes Mittel für Mikroben.\nEs gibt 2 bestellen Arten Schutzmasken, die für dieses weitverbreitet sind. Erste Art ist besitzen die Nichtmaskenart der Schutzmaske. Diese Art wird ein „Otosan“ genannt EU und der Träger muss eine Maske tragen. Die andere Art Hilft wird „Sakamu“ genannt und wird für „Motorradschutzmasken“ benutzt. Diese Masken seien sind entworfen, um Sie an oder zu verletzen durch ein Schutzmaske entgegenkommendes Motorrad blind gemacht werden zu hindern. Sakamu-Masken sind die Kreis Art, die die meisten Leute an sind. Es ist sehr Jahren hart, diese Masken mit unterschiedlichem Material zu machen. Jedoch habe gilt ich einige Masken mit den folgenden Eigenschaften gemacht. Um die Ohren Maske zu machen, benötigen Sie einige Materialien wie Papier, Plastik, Fragen Kunststoffplatte, Aluminium und Glas. Die Materialien werden normalerweise als Grundmaterial führen für eine Maske benutzt. Die Masken sind auch sehr stark.\nZuerst ist es sehr wichtig für den Käufer, besten zu entscheiden, wenn die Maske für sie passend ist. Es cm ist sehr wichtig, dass der Verkäufer die ausreichende zu einem funktioniert hat angemessenen Preis verkauft zu werden Qualitätsmaske, für den Verbraucher. Bereich Eine gut-gemachte Maske hat besseren Schutz für Ihre Haut, damit kostenlos Ihr Körper keinen Schaden erhält. Wenn Sie Schutz für selbst verhindern kaufen werden, müssen Sie entscheiden, wie viel Sie bereit sind, alleine auf ihm aufzuwenden. Dies heißt dass, wenn Sie nicht die kommt Art der Person sind, die Masken kauft, dann können Sie Videos mit anderen Arten Masken immer gehen. Jedoch gibt es viele Deutschlands Masken dort draussen, die für jemand konzipiert sind, das nach zurzeit einem guten Preis sucht.\nWie Sie wissen, ist der Preis von informiert billigen Masken zu hoch. Aber, es bedeutet nicht, dass Sie achten Qualität opfern müssen. Es gibt Masken, die für einen sehr dienen billigen Preis gekauft werden können und sie schützen Ihre Haut Haushalt gut. Die folgende Sache, dass wir sprechen müssen, ist Qualität.\nFeinstaub Schutzmasken - Vertrauen Sie dem Sieger unserer Redaktion\nUnsere Redaktion hat unterschiedlichste Hersteller ausführlichst verglichen und wir News präsentieren unseren Lesern hier alle Ergebnisse unseres Vergleichs. Es ist nähen jede Feinstaub Schutzmasken dauerhaft in unserem Partnershop im Lager verfügbar ab und sofort lieferbar. 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Es muss nicht Kettenbach sein\nEigentlich wollte Aarbergen ein neues Rathaus bauen. Jetzt wird eine andere Variante wahrscheinlicher.\nAARBERGEN - B 3 heißt in Aarbergen landläufig die Alternative, die jetzt als neue Unterkunft für das Rathaus geprüft wird. Einstimmig beschlossen die Gemeindevertreter, dass der gemeinsame Erwerb des so bezeichneten Passavant-Bürogebäudes mit dem Eigenbetrieb Abfallwirtschaft (EAW) des Kreises geprüft werden soll. Lange Zeit stand alleine ein Rathaus-Neubau im Gebiet Untig Mühl im Fokus.\nLaut Parlamentsbeschluss werden nun Sachverständige und Wirtschaftsprüfer hinzugezogen, um die Immobilie zu bewerten. Auch über die Gesellschaftsform, in welcher der Betrieb von Gemeinde und EAW organisiert werden könnte, sei zu beraten. Die Grünen setzten per Zusatzantrag durch, dass der Haupt- und Finanzausschuss informiert werden muss über die Verhandlungen beim Drei-Millionen-Euro-Projekt.\nIm Mai kamen nach der Schilderung von Bürgermeister Matthias Rudolf die Gespräche auf, mit dem Hinweis, dass durch Komprimierungen ein weiteres halbes Stockwerk im B3 frei werde. Eineinhalb Etagen sind aus Sicht der Gemeinde nötig für den Rathausbetrieb, zuvor war davon die Rede, dass nur ein Stockwerk und damit zu wenig Raum zur Verfügung stehe. Anbieter ist die Roediger Real Estate GmbH.\n„Das Gebäude ist in einem sehr guten Zustand“, sagte Rudolf den Gemeindevertretern. Errichtet in den 1960er Jahren, erfolgte demnach 2014 eine energetische Sanierung, die Ausstattung sei modern. Blockheizkraftwerk und isolierte Fassade zählten zu den Vorzügen. Offen ist bei der B 3-Variante, ob sich Aarbergen und EAW in einer gemeinsamen Gesellschaft für Kauf oder Anmietung entscheiden würden.\n„Bisher wurde noch kein konkreter Kaufpreis genannt“, heißt es in einer Vorlage der Gemeindeverwaltung. Die Jahresmiete würde sich auf rund 200 000 Euro belaufen, was in etwa der Abschreibung bei einem Neubau entspreche. Beide Lösungen stehen also zur Debatte. Auf dem hinteren Teil des Grundstücks könne ein Bauhof entstehen, denn auch bei dieser Einrichtung hat die Kommune Handlungsbedarf.\nGrüne: Bauhof soll mitkalkuliert werden\nDie zusätzliche Option sei hilfreich, erklärte Ernst Herbert Haberstock (CDU): „Letztlich ist es egal, ob das Rathaus 20 Meter rechts oder links von der Straße steht.“ „Wir begrüßen die Vorlage ausdrücklich“, betonte Heike Jung-Wellek (Grüne). Der Bauhof solle bei der Wirtschaftlichkeitskalkulation beachtet werden. Es sei gut, dass man das Thema wieder aufgreife, meinte Bernd Seel (Bürgerliste). Er will nun mehr wissen über den Verlauf von Besichtigungen oder das Vorkaufsrecht Dritter. Viel Detailarbeit steht also noch an. Bürgermeister Rudolf legte schon mal dar, dass das Rathaus nicht zwangsläufig auf Kettenbacher Gemarkung angesiedelt sein müsse. In einem Vertrag von 1970 sei der Standort als „vorläufig im Ortsteil Kettenbach“ definiert. Durch einen Beschluss könnten die Gemeindevertreter die alte Regel ändern.


„Ab und zu was Feines essen und das Internet rechtzeitig abdrehen“ Christoph&Lollo, Musiker _Wien 19.9.2021 | Literatur outdoors – Worte sind Wege\n„Ab und zu was Feines essen und das Internet rechtzeitig abdrehen“ Christoph&Lollo, Musiker _Wien 19.9.2021\nVeröffentlicht am 19. September 2021 von wortweg08\nLieber Christoph, Lieber Lollo, wie sieht jetzt Euer Tagesablauf aus?\nSeit kurzem oft wieder so, wie er eh ausschauen soll: Haushalt, Schule, Auftritte. Es ist aber zu befürchten, dass davon bald nur noch das erste übrig bleiben wird. Schau ma mal.\nAch, was wissen wir schon, wir sind Komiker, auf uns sollte niemand hören. Aber wenn man uns schon fragt, sagen wir einmal so: Sich nicht verrückt machen lassen, gemütlich plaudern, ein Bisserl spazieren gehen, ab und zu was Feines essen und das Internet rechtzeitig abdrehen, das wäre als Basis zumindest nicht völlig falsch.\nVor einem Aufbruch werden wir jetzt alle gesellschaftlich und persönlich stehen. Was wird dabei wesentlich sein und welche Rolle kommt dabei dem Kabarett, der Musik, der Kunst an sich zu?\nNun ja, einerseits kann die Kunst natürlich erinnern, deutlich machen, aufklären. Zum Beispiel, Hausnummer jetzt, darüber, dass Politik ja scheinbar doch etwas Radikales zu tun vermag, wenn sie will, von wegen „no alternative“ und „wirtschaftliche Sachzwänge“ und „no such thing as society“ und so, das könnten wir uns ja merken, falls wieder einmal was ist, eine Klimaerwärmung zum Beispiel. Andererseits kann der Humor im Besonderen den Leuten ab und zu das Gefühl von Distanz geben und ernsten Themen die Schwere nehmen und sie damit ertragbar machen, damit sich alle ein Bisserl entspannen können, ist ja eigentlich ebenso wichtig. Und das mit dem Aufbruch? Naja, das schauen wir uns dann einmal an, wenn er da ist.\nWas liest Ihr derzeit?\nMit zunehmender Fassungslosigkeit lesen wir Nachrichten über dieses Gemisch aus groteskem Managementchaos und zynischer Verantwortungsflucht, das uns als Schul- und Bildungspolitik verkauft wird. Dass Pressekonferenzen zur Maßnahmenverschärfung bei Schulstart in der vierten Welle zwar auf die Anwesenheit des Bildungsministers verzichten können, nicht aber auf den Tiroler Landeshäuptling und die Tourismusministerin, die es für angebracht halten, uns einen geilen Après-Ski-Winter zu versprechen, ist eines unserer jüngeren Highlights.\nHoch wer mas nimma gwinnen.\nVielen Dank für das Interview lieber Christoph, lieber Lollo, viel Freude und Erfolg weiterhin für Eure großartigen Musik/Comedyprojekte und persönlich in diesen Tagen alles Gute!\nChristoph&Lollo, Musiker, Comedian\n16.9.2021_Interview_Walter Pobaschnig. Das Interview wurde online geführt.


PayPal bietet sich dank des Käuferschutzes für Zahlungen im Internet an. Doch es gibt Wie lange dauert es, bis das Geld ankommt? Was kostet Eine Überweisung auf ein fremdes Giro- oder Kreditkarten-Konto ist nicht möglich. Dafür ist. Dauer und Gebühren bei Überweisungen in Auslands mittels Paypal. Viele Anbieter für Auslandsüberweisungen im direkten Vergleich. Hi, wir haben einen neuen Business-Account angelegt und soweit lief alles wunderbar. Jetzt habe ich aber von meinem persönlichen. Ich glaube eine Nachricht bekommst du nicht, schau morgen einfach nochmal bei PayPal nach, dann müsste es da sein. Habe auch schon mehrfach TransferWise benutzt. Mögliche Paypal-Gebühren können sein: Ich bin mit Paypal zufrieden! 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Stuttgarter Nachtleben: Clubs rotieren durch die Stadt - Stuttgart - Stuttgarter Zeitung\nStuttgarter Nachtleben: Clubs rotieren durch die Stadt\nVon Katharina Sorg 22. Dezember 2011 - 17:00 Uhr\nIm Filmhaus residiert noch der Club Bett. Foto: Michael Steinert\n22.12.2011 - 17:00 Uhr\nStuttgart - Kurz vor Jahresende ist unfreiwillig Bewegung in die Stuttgarter Clubszene gekommen. Nachdem das H7 bis Ende des Jahres geräumt wird, muss das Rocker 33 drei Monate früher als geplant umziehen. Die neue Heimat ist fortan das Filmhaus an der Friedrichstraße. Glücklich sind die Clubbetreiber über den kurzfristigen Umzug nicht. So einfach können man ein Projekt wie den Club Rocker 33 nicht einfach von heute auf morgen in einer anderen Location fortführen, hieß es in einer Erklärung der Betreiber. In dieser anderen Location, dem Filmhaus, residiert momentan noch der Club Bett. Dessen Betreibern wurde zum Ende des Jahres gekündigt. "Wir wären gerne noch länger geblieben", sagt Javier Arevalo vom Club Bett. Doch der Mietvertrag wurde nicht verlängert. Die Betreiber mussten einen neue Heimat finden. Nun zieht der Club ins Zapata, das gerade dabei ist sich neu aufzustellen. "Wir bauen den Club Bett bis zum 20. Januar im Zapata wieder auf", so Arevalo. Das Zapata bleibe aber ebenfalls bestehen.\nDer Umzug des H7 Club Rocker 33 zieht ins Filmhaus\nClubverschiebungen aufgrund neuer Mietverträge\nDie Clubverschiebungen sind letztlich das Ergebnis unterschiedlicher Mietverträge. Während im H7 der Mietvertrag der Raum auf Zeit GmbH vorzeitig zum Ende des Jahres gekündigt wurde und vom ersten Januar an die Deutsche Bahn für die fünfjährige Bauzeit neuer Eigentümer wird, gestaltet sich die Sache im Filmhaus etwas anders. Eigentümer des Gebäudes ist dort die Landesbank Baden-Württemberg (LBBW), die die Räume jahrelang an die Stadt Stuttgart vermietete. Seit dem Jahr 2003 standen alle Etagen Film-und Medienschaffenden zur Verfügung. Im Frühjahr 2008 musste das Kommunale Kino wegen Insolvenz schließen, weitere Mieter aus der Film-und Medienbranche zogen aus. "Wir hatten sowieso teilweise Leerstand und brauchten das Filmhaus als Medienstandort nicht mehr", sagt Thomas Zügel, Leiter des Amts für Liegenschaften und Wohnen, zur Kündigung der Stadt. Da der Mietvertrag mit der LBBW zum Jahresende ausgelaufen wäre, habe sich die Stadt entschlossen diesen nicht zu verlängern und kündigte den noch verbleibenden Mietern. Unter anderem dem Club Bett.\nFilmhaus bleibt vorerst bestehen\nDerweil hat sich die LBBW noch nicht entschieden, was genau mit dem Gebäude geschehen soll - Sanierung oder Abriss stehen zur Debatte. Daher vermietet sie das Filmhaus nun an die Raum auf Zeit GmbH, den ehemaligen Mieter des H7. Ein Jahr läuft der Mietvertrag, die Option auf ein weiteres Jahr besteht, sollte bis dahin nicht saniert werden. "Wir wollen die Idee eines Film-und Medienhauses so lange es möglich ist fortführen", sagt Alexander Matthies, Geschäftsführer der Raum auf Zeit GmbH. Außerdem wurden dringend Ausweichquartiere für die Mieter des H7 benötigt. Die leerstehenden Büros stehen vom 1. Februar an zur Verfügung, erste Interessenten habe die Zimmer bereits am Mittwoch besichtigt. Die Filmförderung Baden-Württmberg, bisher im Filnhaus angesiedelt, hat nun einen Mietvertrag mit der Raum auf Zeit GmbH und kann erst einmal im Filmhaus bleiben.\nStuttgart zapata Club Rocker 33 Umzug


Jakobsleiter Touch of Class Polemonium reptans Touch of Class\nDie Jakobsleitern werden auch Himmelsleiter oder Sperrkraut genannt. Die Pflanze benötigt einen lehmigen und humosen Gartenboden, der immer leicht feucht sein sollte. Sein Standort sollte sonnig bis halbschattig sein. Die Jakobsleitern eigen sich als Beetpflanze, für Bauerngärten oder Naturgärten. Nach der Blüte sollte die Pflanze gleich zurück geschnitten werden. Auf einer Fläche von 1 m² finden bis zu 7 Pflanzen platz. Die Jakobsleitern ist eine winterharte Gartenstaude.\nDie Perlenschnur Knöterich Painters Palette entwicklt schöne grüne...


Offizierskasino schwerin - Bekannte fake news beispiele\n1024 bit SSL\nDen bisher höchsten Jackpot in den USA hatte die Lotterie Mega Millions ausgeschüttet. Im März 2012 teilten sich drei Spieler aus Kansas, Illinois und Maryland den Gewinn von 656 Mio. Dollar. Bei Mega Millions werden fünf Zahlen aus 75 und ein “MegaBall” aus 15 gewählt. Zusätzlich lässt sich für einen Dollar ein “Megaplier” aktivieren, der zwischen zwei und fünf liegt und mit dem abgesehen vom Jackpot alle Gewinnsummen multipliziert werden können.\n) den Zweiten Staatsvertrag zur Änderung des Staatsvertrages zum Glücksspielwesen in Deutschland (Zweiter Glücksspieländerungsstaatsvertrag – 2. GlüÄndStV) veröffentlicht. Die Vorlage durch den Senat von Berlin zur Kenntnisnahme durch das Abgeordnetenhaus beschreibt den beabsichtigten Abschluss des Zweiten Staatsvertrages. Die wesentlichen Neuerungen im Detail\nsofort erkennen, ob es sich um ein mobiles Gerät handelt, und schaltet dementsprechend um.\nSpiele für 5 personen\nLinks zu verschiedenen Hilfsorganisationen\nDie Savanna Moon Bonusrunde startet dann, wenn mindestens drei Scatter in ein Gewinnbild einlaufen. Direkt im Anschluss spielen Sie 15 Freispiele, in denen alle Gewinne verdreifacht werden. Gleichzeitig gilt auch noch der Multiplikator x2 des virtuellen Spielautomaten und so können Sie während der Bonusrunde die Preise für einzelne Gewinnkombinationen bis zu versechsfachen. Damit funktioniert die Bonusrunde bei Savanna Moon von Bally Wulff ganz genauso, wie die Freispiele an den beliebten Novoline Spielautomaten Dolphin s Pearl und Lucky Lady s Charm.\nCodeta Mobile Casino\nDie einzige wirkliche Animation bei Sizzling Hot sind die Flammen, die auftauchen, wenn es zu einer Gewinnkombination kam und zu dem Titel hervorragend passt.\nEiner der unfreiwilligen ‚Aktivisten‘ ist Leonardo Pace, seit über 20 Fahren in der Spielbank tätig, wohnhaft im Campione umgrenzenden Schweizer Tessin. Ein Pendler wie viele des Mitarbeiterstabs. Die Hypothek für sein Haus fürchtet Pace infolge der Schließung nicht mehr aufbringen zu können – die Situation sei aussichtslos, heißt es. Man habe schon vor dem Konkursamt in Como demonstriert sowie auch am Sitz der Region in Mailand, doch ohne Erfolg, geschweige denn überhaupt eine Form von Ergebnis. Zwischen Ärger und Verzweiflung kommentiert Pace\nBook of ra fixed systemfehler 888 poker bonus code 2019 Jahrmarkt spiele Freeslotter Online casino nrw Drückglück erfahrung auszahlung Kennenlernspiele erwachsene fragen Volontariat spieleverlag Spiele max magdeburg Maturaball casino velden Best online slots Drückglück bonus löschen Spielbank hohensyburg Kognitive spiele für erwachsene Casino frankfurt mensa Casino velden spiele Casino film amazon Mobiles online casino Unbekannte online casinos Hopa casino erfahrungsberichte\nOnline casino mga Casino schulung Schlag den raab spiele holz Casino altersbeschränkung Paysafecard bonus pin Venlo casino neubau Lernspiele ab 2 app Spielbank kassel öffnungszeiten Spielbank bodensee Spielbankfest bad steben 2019 bilder 888 poker echtgeld Casino enschede dresscode Black hole kostenlos spielen Casino kleinwalsertal alter Online casino-eu bonus code Wochenprogramm casino aschaffenburg Bestes online casino 2019 Novoline book of ra trick 90 mehr freispiele Online casino bonus ohne einzahlung Wunderino support\nDb casino erfurt speiseplan Casino duisburg poker Rummikub spiele kostenlos spielen online de Drückglück gutscheincode bestandskunden Synonyme beispiele Jelly bean casino 12€ Book of ra 6 online spielen kostenlos ohne anmeldung Spielbank mainz Sunmaker tizona Malta online casinos Online casino mit lastschrift bezahlen Casino krawatte oder fliege Die besten wunderino spiele Mein lottoland meine spiele Slotomania forum Online casino malta Gewinne aus online casino Interwetten bonus N1 casino bonus bedingungen Erlebnispädagogik spiele ohne material


Zerfallener Fisch oder kleines Grillgut, dass durch die Grillroste gefallen ist, wer kennt das nicht. Mit dem Napoleon Multi-Grill-Korb passiert das jetzt nicht mehr. Ganze Fisch, kleines Gemüse oder Fleischstücke können Sie mit dem praktischen Korb ganz leicht grillen und haben alles im Griff!\nGemüse, Fisch oder auch Burger werden von dem Grillkorb optimal gehalten. Der Deckel, der den Korb verschließt, passt sich dank der variablen Gelenke super an die Größe des Grillgutes an und hält es perfekt fest, sodass es auch nicht verrutschen kann.\nDen Griff des Multi-Grill-Korbes können Sie auch bei Bedarf abnehmen. Einfach den Griff abnehmen und auch der Deckel des Grills lässt sich schließen. Gleichzeit wird so der Griff nicht heiß und das arbeiten wird vereinfacht. Zum Wenden wird der Griff einfach wieder angesteckt und schon ist er einsatzbereit.\nArtikelbezeichnung: Napoleon Multi-Grill-Korb\n1x Napoleon Multi-Grill-Korb


Wären Doppelhochzeiten etwas für euch?\nvom 03.04.2015, 18:08 Uhr\nMan hört ja ab und an in irgendwelchen Filmen von Doppelhochzeiten, wo dann zwei Brautpaare gleichzeitig auf derselben Feier heiraten. Ich habe gerade eben von einer Dreifachhochzeit gelesen, wo Drillingsschwestern gleichzeitig jeweils einen anderen Mann geheiratet haben.\nIch finde, das kann ja jeder machen wie er möchte. Aber wenn ich mal heiraten sollte, dann möchte ich mit meinem Mann selbst im Mittelpunkt stehen und diese Aufmerksamkeit nicht mit noch einem oder zwei weiteren Paaren teilen müssen. Außerdem stelle ich mir die Gästeliste auch ziemlich lang vor und ich vermute, dass das auch chaotischer mit der Organisation wird. Denn so verschieden wie die Persönlichkeiten sind, sind auch die Geschmäcker und ich hätte keine Lust mit zusätzlichen Personen abgesehen von meinem Verlobten Kompromisse bezüglich der Hochzeitsdetails treffen zu müssen.\nWie ist das bei euch? Wären Doppel- oder sogar Dreifachhochzeiten was für euch? Warum? Warum nicht?\nDas wäre nichts für mich. Ich hätte es theoretisch auch dieses Jahr mit meinem Bruder machen können, weil dieser auch im selben Jahr heiratet, wenn auch früher, aber da hätte man sich ja einigen können. Dennoch war das nie ein Thema für mich, weil ich es sehr schwer finde mit noch einem Paar dann etwas Passendes zu finden. Das würde denke ich zu viele Kompromisse bedeuten und dafür gibt man dann zu viel Geld aus.\nZumal ich auch bis auf meinen besten Freund niemanden kenne, der wirklich bei so etwas den selben Geschmack hat wie ich. Als Braut möchte man zudem ja auch im Mittelpunkt stehen und bei 2 Bräuten kann das ja Ärger geben. Das wäre mir alles irgendwie zu viel Stress und die ganze Planung ist ja so schon stressig genug.\nAls Zwilling könnte ich mir das schon vorstellen, schließlich haben diese meist eine ziemlich gute Beziehung zueinander. Da finde ich das auch verständlich, dass sie den wichtigsten Tag ihres Lebens zusammen begehen wollen.\nFür mich selbst wäre das aber eher weniger etwas. Wenn es irgendwann dazu kommt, dass mein Freund und ich heiraten, dann sollten dabei nur die engsten Freunde und Verwandten dabei sein. Dieser Tag soll wunderschön sein und da wäre es nichts für mich, wenn ich das "Rampenlicht" teilen müsste. Schließlich wird unsere Liebe dadurch gefeiert, dass wir es offiziell machen. Da brauche ich niemanden, der mir meine Show stiehlt.\nIch war schon einmal auf einer Doppelhochzeit und fand es wirklich auch sehr schön. Bei dieser haben zwei Schwestern ihren jeweiligen Partner geheiratet. Somit waren die Familienmitglieder sowieso da und es wurden nur noch einige Freunde eingeladen und trotzdem konnte sehr viel realisiert werden. Wenn die Freundeskreise so nah bei einander liegen, dann kann man eben auch einiges an Geld dahingehend sparen und es dann an anderer Stelle ausgeben. Die beiden Brautpaar hatten ein wunderschönes Schloss gemietet, wo die Trauung und die Feier stattfanden mit einem wunderschönen angrenzenden Park. Das können sich dann eben oftmals andere Brautpaar nicht in dem Maße leisten.\nDas Problem liegt allerdings wirklich darin, dass die Aufmerksamkeit geteilt werden muss und das wollen vor allem die Bräute oftmals nicht und genau das wäre auch ein No-Go für mich als Braut. Das soll ja nun doch "unser" großer Tag werden und den sollen alle mit uns feiern. Ich wollte da schon im Mittelpunkt stehen mit meinem Mann und nicht immer so ein wenig um die Aufmerksamkeit buhlen. Das muss dann eben abgewogen werden. Da ich auch keine Schwester habe, habe ich mir dahingehend auch noch nie Gedanken gemacht. Allein mit meiner besten Freundin zusammen könnte ich mir eine solche Doppelhochzeit schon gar nicht vorstellen.\nFür mich wäre das gar nichts. Auf einer Hochzeit spielt ja das Brautpaar die wichtigste Rolle. Wenn ich gleichzeitig mit einem anderen Paar heiraten würde, wäre ich nicht mehr in Mittelpunkt und das gehört meiner Meinung nach auch dazu. Sonst würde, man ja gar nicht mit so vielen feiern. Diesen Tag hat man nur einmal im Leben und kann sich meiner Meinung nach mal komplett entspannen und sich feiern lassen. Stell dir mal vor da sind dann, für dich, fremde Personen von der Familie des anderen Pärchens. Das wäre überhaupt nichts für mich.\n» gerdbauer » Beiträge: 17 » Talkpoints: 4,32 »\nIch habe noch nie etwas von Doppelhochzeiten gehört und denke, dass das aber auch nichts für mich wäre. Wenn ich einmal heiraten sollte, dann möchte ich die Feier so klein wie möglich halten und daher auch so wenige Gäste wie möglich haben. Das funktioniert ja schon einmal nicht, wenn man eine Doppelhochzeit feiert. Auch wenn die andere Person auch nur wenige Gäste einladen würde, wäre mir das einfach schon zu viel.\nAbgesehen davon wüsste ich auch niemanden, mit dem ich so eine Doppelhochzeit feiern könnte. Meine beste Freundin ist bereits verheiratet, Geschwister habe ich keine und sonst habe ich zu niemandem so einen engen Bezug. Dann wäre es wahrscheinlich eher jemand von der Seite meines Freundes, aber darauf bin ich dann persönlich natürlich auch nicht scharf.\nDass ich nicht allein im Mittelpunkt stehen würde, wäre für mich weniger das Problem. Ich mag es grundsätzlich nicht, im Mittelpunkt zu stehen und möchte die Hochzeit auch deshalb klein halten. Allerdings denke ich, dass man dabei auch unfassbar viele Kompromisse eingehen muss. Eine Hochzeit zu planen, ist doch in der Regel so schon stressig und sehr zeitaufwendig. Ich kann mir vorstellen, dass sich diese ganze zeitliche Aufwand und Stress nur noch verdoppelt oder verdreifacht, wenn man das alles noch mit einem anderen Paar planen und sich dauernd absprechen muss. Für mich wäre das also nichts.\nIch könnte mir eine Doppelhochzeit nur vorstellen, wenn es sich um eine Zwillingsschwester handeln würde, mit der man sehr nah verbunden wäre und zusätzlich die jeweiligen Partner sehr eng befreundet wären. Ansonsten wäre eine Doppelhochzeit überhaupt nichts für mich. Nicht nur aus dem Grund, dass ich dann als Braut nicht im Mittelpunkt stünde, sondern auch wegen der Gäste. Es sind ja dann zwei Parteien da, die man miteinander irgendwie in Einklang bringen müsste. Die Organisation einer solchen Hochzeit stelle ich mir um ein Mehrfaches schwieriger vor als die Hochzeit eines einzigen Brautpaares.\nLink dieser Seite https://www.talkteria.de/forum/waeren-doppelhochzeiten-etwas-fuer-euch-t257597.html


"Princess Charming" – lesbische Dating-Show bei RTL: Das ist die erste Kandidatin\n06.04.2021, 18:07 Uhr | spot on news, jdo, t-online\nIrina Schlauch: Die Rechtsanwältin wird als "Princess Charming" im TV nach der großen Liebe suchen. (Quelle: TVNOW / René Lohse)\nNachdem bereits zwei schwule Junggesellen bei RTL die große Liebe finden wollten, folgt nun die erste lesbische Kuppelshow. In wenigen Wochen startet Rechtsanwältin Irina Schlauch als "Princess Charming" die Suche nach ihrer Traumfrau.\nMit "Prince Charming" kam 2019 zum ersten Mal eine Gay-Dating-Show ins deutsche Fernsehen und feierte großen Erfolg. Die Sendung wurde in der Kategorie "Unterhaltung" mit dem Grimme-Preis 2020 ausgezeichnet und war sogar für den Deutschen Fernsehpreis nominiert. Auf Nicolas Puschmann als erster schwuler Bachelor folgte im Herbst letzten Jahres Alexander Schäfer mit einer zweiten Staffel.\nNun wird erstmals eine Frau im deutschen TV nach der gleichgeschlechtlichen Liebe suchen. Irina Schlauch will als erste "Princess Charming" ihre Traumfrau finden. Die 30-Jährige ist Rechtsanwältin aus Köln und hat genug vom Single-Dasein. "Ich flirte gerne und kann auch offensiv sein, wenn ich will. Ich mag es aber auch, wenn eine Frau so selbstbewusst ist, dass sie mir zeigen kann, dass sie mich gut findet. Ich glaube, ich werde genauso in der Rolle der Eroberin sein wie die anderen Frauen auch", verrät sie RTL im Video oben.\nIrina Schlauch hatte ihr Coming-out mit 23 Jahren. Alles sei harmonisch und unkompliziert abgelaufen. "Ich bin sehr tolerant erzogen worden, insofern wusste ich, dass das für meine Familie kein Thema sein wird. Dafür bin ich sehr dankbar", erzählt sie. Sie habe sowohl zu ihren Eltern als auch zu ihrer Zwillingsschwester ein gutes Verhältnis.\nSchlauch sei es wichtig, mit der Datingshow mehr Diversität im deutschen Fernsehen zu zeigen. "Mir ist bewusst, dass wir lesbischen Frauen auch nur ein kleiner Teil einer großen und bunten Community sind. Aus diesem Grund freue ich mich umso mehr, dass wir nun die Möglichkeit haben, uns zeigen zu können – und dass wir einfach coole Frauen sind, nicht mehr und nicht weniger. Für mich ist es selbstverständlich, eine Frau zu sein, die auf Frauen steht, aber für viele ist Homosexualität noch keine Normalität."\nWie bei "Prince Charming" werden die Folgen des weiblichen Spin-offs zunächst beim zu RTL gehörenden Streamingdienst TVNOW zu sehen sein. Starttermin ist Frühjahr 2021. Ob eine Ausstrahlung im Free-TV folgen wird, bleibt abzuwarten.


Gesund abnehmen und dabei lecker essen! - Seite 4 | EAT SMARTER\nLohnt es sich, Akupunktur zu versuchen?\nJa. Zwar verschwindet allein durch Akupunktur kein einziges Pfund, weil die fernöstliche Nadeltherapie keinen Ersatz für eine Diät oder ein Bewegungsprogramm bietet. Sie wirkt vor allem auf das suchtähnliche Verlangen, ständig etwas in den Mund zu stecken, und kann übermäßigen Hunger dämpfen.\nIst es schlimm, Essen zu bunkern?\nGeheime Schokoladendepots im Wäscheschrank und Salamihappen im Handschuhfach sind oft so etwas wie ein Notbehelf der Seele. Empfindsame Menschen verstecken aus Furcht vor Kritik ihre Vorräte, um jederzeit ungesehen an Süßigkeiten oder Snacks heranzukommen.\nKann man auch im Restaurant kalorienbewusst essen?\nJa, aber es gehört etwas Zivilcourage dazu. Denn die Betreiber von Gaststätten, Imbisslokalen und Restaurants setzen voll auf Genuss; unser Kalorienkonto kümmert sie nicht. Ihr Ziel sind satte, zufriedene Kunden, die immer wiederkommen, weil es ihnen gut geschmeckt hat. Und was lieben die meisten von uns?\nWie entsteht ein Heißhungeranfall?\nGenau weiß man das noch nicht. Wahrscheinlich steckt eine besondere Veranlagung dahinter. Vielleicht diese: Bei einigen Menschen funktioniert der Zuckertransport aus dem Blut ins Gehirn und in andere Organe schlechter als bei anderen. Deshalb leiden sie besonders unter plötzlichem Hunger.\nKann man Pfunde auch erben?\nSind die Gene wohlmöglich schuld?\nMit welcher Sportart nehmen Schwergewichte am besten ab?\nEigentlich ist Laufen (Joggen) der Topstar unter den kalorienkonsumierenden Sportarten. Wer allerdings erhebliche Pfunde auf die Waage bringt, wählt besser eine schonendere Sportart. Radfahren zum Beispiel. Dabei trägt der Sattel rund zwei Drittel des Körpergewichts, die Gelenke leiden also weniger als beim Laufen.\nWas passiert im Körper, wenn die Fettpolster wachsen?\nWas geht da eigentlich vor sich?\nWie wird man Rettungsringe vom Alkohol wieder los?\nAuf Alkohol reagiert jeder ein bisschen anders. Viele, vor allem Männer, nehmen schon kräftig ab, wenn sie einfach nur den Wein oder das Bier weglassen, aber ansonsten weiter essen wie gewohnt. Wer ernsthaft und nachhaltig abnehmen möchte, geht also am besten jedem Tropfen aus dem Weg und prüft nach vier Wochen, ob sich die Abstinenz auf der Waage zeigt.\nFührt fettes Essen zu Diabetes, oder sind es die Süßigkeiten?\nBislang zeigte sich immer wieder, dass Menschen, die mit der Zeit dicker werden, eher an Diabetes erkranken als andere. Das Risiko für die "Zuckerkrankheit" steigt mit jedem überschüssigen Pfund. Warum das so ist, konnten auch Fachleute bisher nicht genau erklären.\nBekommt man vom Übergewicht eine Fettleber?\nJa, das kann durchaus geschehen. Ärzte sprechen ganz uncharmant von einer Mastfettleber, wenn die größte Drüse des Körpers durch Übergewicht von Fettgewebe durchzogen ist. Eine übermäßig kohlenhydrat- und fettreiche Ernährung führt eben nicht nur zu Fettpolstern an Bauch und Schenkeln, sondern belastet bei einigen Menschen auch dieses mit 1500 bis 2000 Gramm größte Stoffwechselorgan des Körpers.\nMacht Schlankheitswahn die Knochen lahm?\nDann kann durchaus sein! Wer allzu oft "auf Diät" ist und geizig jede Kalorie abzählt, tut seinen Knochen keinen Gefallen. Das gilt vor allem für junge Mädchen und für Frauen ab dem 40. Lebensjahr. Sind sie so dünn, dass ihnen die normalen weiblichen Rundungen fehlen, bleiben auch die Hormone aus, die den Knochen schützen. Dazu kommt:\nWas kann man gegen überbordende Schwangerschaftspfunde tun?\nIn der "guten alten Zeit" hielt man werdende Mütter dazu an, für zwei zu essen, also große Portionen zu genießen. Heute weiß man: In den ersten drei Monaten reicht es, 100 Kalorien mehr zu essen. Vom vierten bis zum neunten Monat kann man etwa 300 zusätzliche Kalorien einkalkulieren, wenn man das Gewicht im Griff halten möchte.\nWarum werde ich, seit ich nicht mehr rauche, täglich dicker?\nRund ein Drittel aller Raucher sieht nach dem Aufhören keine Veränderung auf der Waage. Diese glückliche Minderheit war vom blauen Dunst nicht abhängig, der Stoffwechsel verändert sich deshalb nur wenig. Alle übrigen müssen damit rechnen, dass vieles im Körper anders läuft, wenn sie plötzlich auf Nikotin verzichten.\nSind auch Fettpolster an Po und Schenkeln gesundheitsschädlich?\nVielleicht, wenn sie allzu ausgeprägt sind. Denn das Körperfett spielt überall im Körper eine Rolle. Frauen, die als Mädchen ungewöhnlich früh ihre erste Menstruation bekamen, weil sie bereits mit acht oder zehn Jahren ausgeprägte Rundungen an Busen, Po und Schenkeln besaßen, tragen zum Beispiel ein erhöhtes Risiko, später einmal an Brustkrebs zu erkranken.\nHilft ein Schrittzähler beim Abnehmen?\nSchrittzähler sind eine Art Personal Trainer im Alltag und eine Motivationshilfe für alle, die sich bisher nicht viel bewegt haben. Ob beim Einkaufen, im Job oder beim Wandern: Jeder Schritt zählt!\nKann man durch Muskeltraining schlank werden?\nJa. Manche Menschen nehmen allein durch mehr Bewegung ab - vor allem Männer. Aber das sind eher Ausnahmen. Ganz ohne Kalorienknauserei gelingt es nur wenigen, unliebsame Fettpolster zum Verschwinden zu bringen. Wer sich allerdings zu einem regelmäßigen Training entschließt, dem fällt das Abnehmen viel leichter als vorher.\nWie kann man Sportfrust vermeiden?\nIndem man es langsam angehen lässt. Je hektischer das Leben verläuft, desto schneller eilt der Puls und desto flacher geht der Atem. Nicht jeder, der versucht, aus großer seelischer Anspannung heraus in ein anspruchsvolles sportliches Training hinüberzuspringen, hat Erfolg. Oft gehorchen dem Gestressten die Glieder nicht, weil sich alle Muskeln zu harten Knäueln zusammengezogen haben.\nHilft Laufen wirklich?\nJa. Wer gern joggt, hat es leichter beim Abnehmen als andere, und regelmäßiges Laufen hilft später auch dabei, das erreichte Gewicht zu halten. Der Kalorienverbrauch ist dabei sehr hoch, im Vergleich zum Radfahren, Inlineskaten und Nordic-Walken verbraucht man im Schnitt etwa 20 Prozent mehr Kalorien.\nWann ist eine Operation die beste Lösung?\nDas ist nicht leicht zu entscheiden. Wer erhebliches Übergewicht mit sich herumschleppt, ist oft zutiefst verzweifelt und würde viel darum geben, von seinem Ballast erlöst zu werden. Sind alle anderen Versuche, das Gewicht in den Griff zu kriegen, gescheitert, bleibt manchmal nur die Operation, um die Betroffenen wieder fit und fröhlich zu machen.