STATT EINER EINLEITUNG - FLUCHT NACH TIBET\nDer Schneeregen peitscht in waagerechten Schnüren in mein Gesicht. Ich weiß nicht, wo ich mich befinde. Die Wolken hängen so tief, daß ich nur die untersten Berghänge hinter den schnell dahinziehenden Schneeschleiern sehen kann. Die himmelstürmenden Eisriesen des Himalaya um mich herum sind seit Tagen unsichtbar und geben mir keine Orientierungshilfe. Völlig ausgehungert, seit drei Tagen ohne Nahrung, bin ich alleine. Ich habe kein Geld und keine Papiere mehr. Ich bin nicht nur den tödlichen Elementen des Hoch-Himalaya, sondern auch den Menschen ausgeliefert, vor denen ich zu Tode erschöpft und am Ende meiner Kräfte verzweifelt flüchte.\nIch bin voller Furcht und bekomme keine Luft mehr. Ich muß inzwischen wieder auf 5 000 Meter Höhe gestiegen sein. Ich weiß nicht, in welche Richtung ich gehen soll: lieber hinauf oder ins Tal hinunter? Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Meine Situation scheint aussichtslos. Ich weiß nur, daß ich ohne die Hilfe anderer Menschen verloren bin. Einen weiteren Tag in dieser Schneehölle überlebe ich nicht.\nNur den Soldaten mit den unbarmherzigen Augen und den chinesischen Ballonmützen möchte ich um nichts in der Welt wiederbegegnen. Dann soll lieber dieses namenlose Himalayatal irgendwo im nördlichen Sikkim mein persönlicher Endpunkt sein.\nSo irre ich umher und habe nicht einmal mehr die Kraft, mich zu fragen, was mich in diese wahnsinnige Situation gebracht hat. Vor einigen Wochen hatte alles so wunderbar begonnen. In der nordindischen Stadt Darjeeling erlebte ich mitten im Monsun des Jahres 1959 einige schöne Tage, und ich hatte zum ersten Mal einen überwältigenden Blick auf die im Norden liegende Eiskette des Kangchendzönga, des dritthöchsten Berges der Welt. Ich sah den Himalaya überhaupt zum ersten Mal. Ein Lebenstraum ging in Erfüllung. Ich war dreiundzwanzig Jahre alt und hatte nach dem zweiten Weltkrieg als einer der ersten wieder den abenteuerlichen Landweg nach Indien zurückgelegt. Ich hatte in den letzten Monaten genug erlebt.\nDer Author im Jahre 1959 in Gangtok/Sikkim, nach der Zurückkehr aus Tibet\nDer dritthöchste Berg der Welt, der Kangchendzönga von Darjeeling aus: im Jahre 1959\nIn Dogûbayazit, an der türkisch-iranischen Grenze, hatte ich einige Wochen in einem unsäglich schmutzigen und überfüllten Gefängnis zugebracht, weil ich versucht hatte, ohne Genehmigung den Ararat zu besteigen. In Teheran wurde mir ein großer Teil meiner spärlichen Reisekasse geraubt. In der Wüste Lut in Südostpersien wäre ich fast verdurstet, nachdem ich gerade einen schweren Typhusanfall überlebt hatte. In Afghanistan half mir eine Räuberbande, mich quer durch den Hindukusch zu schlagen. Mich konnte nichts mehr erschüttern.\nDarjeeling im Jahre 2000\nDorjeling Gompa in Darjeeling\nIch fühlte mich allem gewachsen, auch dem Himalaya. Ich hatte so gut wie keine bergsteigerische Erfahrung und nur noch einige hundert Deutsche Mark in der Tasche. Meine Ausrüstung war als lächerlich zu bezeichnen. Ich trug einen uralten, verschlissenen Vorkriegsrucksack, den meine Berliner Großer mir geborgt hatte. Ich hatte feste Wanderschuhe, die aber kaum für Hochtouren im Himalaya gedacht waren. Mein Schlafsack war zwar gut für die Wüste Lut, aber total ungeeignet für den Himalaya. Ich besass ein zwanzig Meter langes Hanfseil und dachte, daß dieses genug Ausrüstung für die höchsten Berge der Welt sei. Kompass, Höhenmesser und genaue Landkarten hatte ich nicht. Ich wusste nichts von den Gefahren der Monsunzeit. Davon stand nichts in den Büchern, die ich über den Himalaya gelesen hatte. Ich konnte nicht einsehen, warum ich nicht die Grenze von Indien in das halbautonome Fürstentum Sikkim überqueren sollte, um einen etwas näheren Blick auf den Kangchendzönga zu werfen, dessen gewaltige Gletscher so verlockend nach Darjeeling herüber winkten. Den höchsten Berg der Welt, den Mount Everest, wollte ich natürlich auch sehen. Ich dachte, ich müßte nur hoch genug klettern, dann würde ich IHN schon irgendwann zu Gesicht bekommen.\nDer Chomo Lungma (Mount Everest) vom tibetischen Basislager aus in Rongbuk, 1997\nIn Darjeeling traf ich einen Veteranen der britischen Everest- Expeditionen der zwanziger und dreißiger Jahre, den legendären Verbindungsmann zu den Tibetern und Sherpa, Karma Paul. Er fertigte mir eine grobe Skizze zu einem Aussichtsberg in der Singalilakette in Sikkim an, vom dem aus ich den Mount Everest würde sehen können. Er empfahl mir auch einige gute Sherpa, die mich auf dieser Wanderung begleiten sollten. Leider hatte ich kein Geld, sie zu bezahlen. Er gab mir außerdem noch einige primitive Ausrüstungsstücke, die vermutlich schon die britischen Vorkriegsexpeditionen zum Everest mitgemacht hatten - so verschlissen sahen sie aus.\nTenzing Norgay, dem Erstbesteiger des Mount Everest und Leiter des Instituts für Bergsteigen in Darjeeling, erzählte ich lieber nichts von meinen Plänen. Die indische Polizei hatte mir gerade verboten, die Grenzen nach Sikkim und Nepal zu überqueren. Ich hatte nur ein Expeditionspermit bis zum Peak Sandakphu. Dieser etwa 4 000 Meter hohe Berg lag, rund zwei Fußmarschtage nordwestlich von Darjeeling, genau auf meiner geplanten Route. Hätte ich damals lieber auf die Polizei gehört, so wären mir einige leidvolle Abenteuer erspart geblieben.\nLeider war die Schönwetterphase schnell vorbei. Die blaugrauen Monsunwolken, die den Aufstieg zum Peak Sandakphu zu einem unerfreulich nassen Fußmarsch machten, ließen für die Zukunft nicht allzu viel Gutes erwarten.\nAufstieg zur Singalila-Kette im Jahre 1959\nVon ganz anderen Wolken, die sich am nördlichen Horizont, dort, wo das chinesisch beherrschte Tibet liegt, zusammenbrauten, ahnte ich nichts. Mir waren zwar die vielen tibetischen Flüchtlinge in den Bazargassen von Darjeeling und Kalimpong aufgefallen, und ich hatte auch gehört, daß nur wenige Wochen zuvor der Dalai Lama, das weltliche und geistliche Oberhaupt des alten Tibet, unter abenteuerlichen Umständen nach Indien geflüchtet war, und daß die unterdrückten Tibeter gegen ihre Beijinger Zwingherren in den Aufstand getreten waren, aber das alles hatte mich nicht sehr berührt. Ich wollte ja gar nicht nach Tibet. Ich wollte nur in Sikkim einen Aussichtsberg besteigen, um den Mount Everest zu sehen. Nichts weiter! Von dem ganzen Ausmaß der Katastrophe, die sich im Jahre 1959 auf dem Dach der Welt anbahnte und auch bald nach Sikkim und Indien übergreifen sollte, ahnte ich nichts.\nDie ersten Tage verliefen noch ohne großer Probleme. Ich traf auf den Fußpfaden, die vom Sandakphu aus auf der Singalila Gebirgskette immer mehr oder weniger auf der Grenze zwischen Sikkim und Nepal nach Norden führen, viele Nepalis und Sikkemesen. Hier traf ich auch zum ersten Mal auf Mitglieder des Sherpavolkes, das südlich vom Mount Everest im Khumbu lebt. Die Sherpa benutzten diese Fußpfade als Verbindungsroute zwischen Darjeeling und dem Khumbu. Ich konnte mich bei ihnen für billigstes Geld verpflegen. Ich lebte von dem, wovon die Sherpa und Sikkemesen leben, nämlich Tsampa und Buttertee. Außerdem hatte ich noch einen stolzen Notvorrat von zwei Schachteln Schweizer Käseecken dabei.\nDie sehr rauhen und oft steilen Wege führten durch dichte Urwälder, in denen gerade noch der Rhododendron blühte. Das Wetter blieb nass und wechselhaft, und von den Eisbergen des Hoch-Himalaya sah ich herzlich wenig. Je weiter ich auf der großer Wasserscheide, die direkt zum Kabru und Kangchendzönga führt, nach Norden kam, um so weniger Menschen traf ich. Die Pfade ins Sherpaland waren längst nach Nordwesten abgedreht, und hier oben gab es auch keine menschlichen Siedlungen mehr. Aber ich rechnete damit, auf irgendwelche Yakhirten und vielleicht auf Handelskarawanen aus Tibet zu stoßen. Wegen des ständig schlechten Wetters mußte ich schon seit einiger Zeit nicht mehr genau, wo ich mich eigentlich befand. Außer der Handskizze von Karma Paul besass ich ja leider keine weiteren Orientierungshilfen. Aber solange noch irgendwelche, nach Norden laufende, Fußpfade erkennbar waren, war ich zufrieden. Irgendwann mußte ich auf den Beginn des Yalunggletschers stoßen. Da wollte ich dann besseres Wetter abwarten, bis ich den Mount Everest zu Gesicht bekommen würde.\nVom fast 5 000 m hohen Dzongri-La: Blick nach Süden auf die Singalila-Kette (Grenze zwischen Sikkim und Nepal): in dieser Gegend hielt ich mich 1959 auf\nDoch das Wetter wurde immer schlechter, je höher ich in die Hochtäler aufstieg. Langsam verwandelte sich der ewige Monsunregen in Schnee. Ich fing erst an, mir Gedanken zu machen, als ich schon zwei Tage lang keine Menschenseele mehr getroffen hatte. Meine Notrationen waren aufgezehrt, und langsam wurde die Lage kritisch. Als dann das Schneetreiben so dicht wurde, daß ich in dieser menschenleeren Hochgebirgshölle nicht mehr die Hand vor Augen sehen konnte, begann mir zu dämmern, daß ich mich in ernsten Schwierigkeiten befand.\nIch beschloss, auf Kabru, Kangchendzönga und Everest zu pfeifen und von der Singalilakette nach Osten in ein wegloses Tal zum Rangitfluß abzusteigen. Diesen Fluss hatte mir Karma Paul auf der Skizze eingezeichnet. Der Rangitfluß fließt in die Tista, und dort unten mußte es wieder menschliche Siedlungen geben. Das Wetter blieb schlecht, und man konnte in dem Nebel und Schneetreiben immer nur einige Meter weit sehen. Es ging steil bergab, und der Schnee verwandelte sich wieder in alles aufweichenden Dauerregen. Meine Uralt-Ausrüstung war natürlich diesen schon seit Tagen andauernden Schnee- und Regenattacken nicht gewachsen. Ich hatte in den letzten Nächten immer einigermaßen trocken unter irgendwelchen Felsüberhängen oder in Höhlen geschlafen. Meine Sachen waren jedoch nicht mehr trocken zu bekommen. Je tiefer ich in die triefenden Urwälder hinein tauchte, desto größer wurde die Hoffnung, auf die ersten bewohnten Hütten zu stoßen.\nMeine Erleichterung war groß, als ich am Nachmittag des Abstiegstages unter mir im Tal tatsächlich menschliche Stimmen hörte. Ich hatte nichts Eiligeres zu tun, als so schnell wie möglich abzusteigen und mich durch Zuruf bemerkbar zu machen. Ich traf auf eine kleine Gruppe von merkwürdig aussehenden Männern mit harten Augen, die mich ungläubig musterten. Sie trugen eine Art Uniform mit Ballonmützen ohne Kennzeichen. Erst glaubte ich - und ich war sehr froh darüber - Soldaten der kleinen Armee des Maharadscha von Sikkim getroffen zu haben. Aber meine anfängliche Freude verwandelte sich nach den ersten Worten in sprachloses Entsetzen. Der Führer der Gruppe sprach etwas englisch, und mir wurde schnell klar, daß ich einer chinesischen Armeepatrouille in die Arme gelaufen war.\nOb sich die Soldaten nur verirrt oder ob sie sich zielbewusst hier mitten in Sikkim aufhielten war zunächst nicht deutlich. Ich wurde sofort in eine Art Verhör genommen. Leider stieß meine "Geschichte" auf wenig Glauben. Für kommunistisch geschulte Chinesen klang sie ganz sicher nicht sehr wahrscheinlich. Es war für sie viel logischer, in mir einen "imperialistischen Spion" zu sehen, der die "friedlichen" Pläne, die die Volksrepublik China offensichtlich in Sikkim verfolgte, stören wollte.\nIch konnte noch von Glück sagen, daß ich nicht an Ort und Stelle erschossen wurde. Man bedeutete mir nicht sehr freundlich, daß ich die "Herren" nach Tibet zu begleiten hätte, wo man meine Geschichte dann überprüfen würde. Ich wurde auch sogleich peinlichst durchsucht und mußte Pass, all mein restliches Geld und alle schriftlichen Unterlagen, wie mein Tagebuch, Karmas Skizze und meine Landkarte vom indischen Subkontinent abliefern. Alles andere Gepäck, vor allem auch meine bereits belichteten, für mich unersetzlichen Filme der vergangenen drei Monate wurden mir belassen. Ich bedauerte nur, daß ich es wohl kaum wagen konnte, meine Kamera aus dem Rucksack zu holen, um die unwahrscheinliche Situation, in die ich geraten war, im Bild festzuhalten. Die Chinesen hatten Riesenrucksäcke und Maschinenpistolen einer mir unbekannten Marke sowie auch ein ziemlich groß Funkgerät zu schleppen. Sie wollten sich natürlich nicht noch mit meiner Ausrüstung belasten. Sie gingen von der Voraussetzung aus, daß ihnen logischerweise sowieso alles in die Hände fallen würde. Daß ich meine Ausrüstung behalten konnte, sollte mir später das Leben retten.\nWenigstens hatten die Chinesen aber genügend Tsampa, das Hauptnahrungsmittel bei Reisen im Himalaya, und Tee dabei, und sie ließen mich an ihren Mahlzeiten teilnehmen. Ich mußte wohl auch einen sehr verhungerten Eindruck gemacht haben. Das Tsampa, geröstetes Gerstenmehl, wird mit dem salzigen tibetischen Buttertee zu einem unappetitlichen Brei verrührt, zu kleinen Kugeln geformt und mit der Hand gegessen. Dabei wird ständig neuer Buttertee auf das Tsampa gegossen. Nie wieder in meinem Leben hat mir etwas besser geschmeckt! Seither liebe ich Tsampa und Buttertee.\nBlick in das Tista-Tal nach Norden: in Richtung Mangan und Chungthang: im Jahre 2000\nBlick in das Lachen-Chu-Tal nach Süden: von Lachen in Richtung Chungthang: im Jahre 2000\nLandschaft zwischen Lachung und Chungthang: im Jahre 2000\nWir übernachteten in einer einigermaßen trockenen Höhle und zogen am Morgen durch den unaufhörlichen Regen weiter. Die Richtung konnte ich nur ahnen, da die Chinesen mich natürlich nicht über ihre Pläne informierten. Es ging aber offensichtlich nach Nordosten zur Tista. Größer Siedlungen, wie etwa Chungthang, wo sich die beiden groß Ströme Sikkims, Lachen Chu und Lachung Chu, zur wildschäumenden Tista vereinigen, vermieden wir. Wir trafen in den nächsten beiden Tagen einzelne Leptschas, die kleinwüchsigen Ureinwohner Sikkims, die uns aber nicht weiter beachteten. Ich hätte mich sowieso nicht mit ihnen verständigen können und mußte wohl oder übel mit den Chinesen auf den haarsträubenden, hier in nur etwa 3 000 Meter Höhe auch wieder von Blutegeln wimmelnden, glitschigen Fußpfaden mitlaufen. Irgendwann drehten wir in ein Tal ein, das nach Norden führte. Ich nahm an, daß es das Tal des Lachen Chu sei. Von der größer Siedlung Lachen, wo es eine berühmte Schwarzhut-Gompa, einen sikkemesischen Polizeiposten und einen Dakbungalow geben sollte, habe ich nichts gesehen.\nLachen im Jahre 2000\nLachen-Gompa im Jahre 2000\nTagelang ging der Marsch durch den triefenden Urwald mit gewaltigen Himalayazedern weiter. Wir wateten geradezu durch Wasser und Schlamm und quälten uns durch zahllose feuchte Schluchten, in denen die Wasserfälle rechts und links von den himmelhohen Bergwänden herunterstürzten. Jetzt, in der Monsunzeit, blühte der Rhododendron in allen Rot-Tönen, und Riesenschmetterlinge umgaukelten uns. Die meisten Fußgängerbrücken waren längst von den reißenden Wassermassen weggerissen worden. So war jede Fluss ein lebensgefährliches und sehr nasses Manöver. Zum Glück war es hier unten wenigstens warm. Wir zogen durch eine unbeschreibliche Landschaft von groß Wildheit. Ich konnte mich jedoch nicht so recht an ihr freuen, da mein Status als Gefangener der Chinesen kaum zu Freude Anlass gab.\nLandschaft zwischen Lachung und Yumthang: Berg-Rhododendron: im Jahre 2000\nEs ging jetzt immer mehr bergauf. Wir trafen keine Leptschas mehr. Wer sollte auch bei diesen sintflutartigen Regenfällen unterwegs sein? In einer einsamen, traurigen, vereisten Hütte irgendwo zwischen Yakthang und Thanggu kauften die Chinesen neuen Tsampa ein. Das war für mich ein Hinweis darauf, daß wir jetzt in die unbesiedelten Gegenden an der tibetischen Grenze ziehen würden. Ich wusste natürlich immer noch nicht genau, wo wir uns befanden. Meine Reisebegleiter sagten es mir auch nicht. Die Himmelsrichtung konnte ich jedoch trotz der ständigen schweren Bewölkung schätzen, und aufgrund meines gut ausgeprägten Orientierungssinnes, der mich noch nie im Stich gelassen hatte, besass ich eine ungefähre Idee von unserem Standort. Orientierungshilfen, wie der Blick auf die Kangchendzöngakette direkt im Westen oder die Tschörten Nyima Berge im Nordwesten, hatte ich nicht, weil der Himmel einfach kein Einsehen haben und aufklären wollte.\nIrgendwo in der Gegend von Thanggu müssen wir wieder die 4 000 Meter Grenze überquert haben. Von hier aus ging es in die immer vegetationsloser werdenden Hochtäler des Himalaya hinein. Hier vollzog sich der Übergang von der Regenwaldhölle Sikkims zur klaren Bergwelt Tibets.\nBlick auf Thanggu im Jahre 2000\nLangsam wurde jetzt auch das Wetter besser. Manchmal sah man schon einige Schneefelder und Gletscher hinter den schnell dahinziehenden Wolken. Ich war bereits eine ganze Woche mit den Chinesen unterwegs.\nChomo Jummo 6 782 m an der Grenze zwischen Sikkim und Tibet, 1959\nSie waren nicht unfreundlich zu mir, gaben mir von ihren spärlichen Kostvorräten ab und ließen mich nie aus den Augen. Selbst, wenn ich "hinter die Büsche mußte", ging immer einer mit. Ich hatte in den vergangenen Tagen genügend Zeit zu allerhand unerfreulichen Überlegungen gehabt, und ich kam zu dem Entschluss, mich lieber wieder dem Risiko des Alleinseins auszusetzen und mein Heil in der Flucht zu suchen. Das Schicksal, das mich in Tibet erwarten würde, erschien mir zu undurchsichtig und zu unkalkulierbar.\nIn der letzten Nacht vor meiner geplanten Flucht schliefen wir in einer verlassenen Yakweidehütte. Wir hatten in den letzten beiden Tagen bereits die ersten Yaks, die Grunzochsen des Hoch-Himalaya mit ihren langen, zotteligen Haaren und ihrer gedrungenen Gestalt, zu Gesicht bekommen. Wir näherten uns jetzt wirklich der tibetischen Welt, und es wurde höchste Zeit, daß ich mich von meinen "chinesischen Freunden" verabschiedete. So viel hatte ich von meinen schweigsamen Reisegefährten mitbekommen: Erst in Tibet angekommen, hatte ich nicht allzu viel Gutes zu erwarten. Meine Phantasie war schon immer außerordentlich gut ausgeprägt gewesen ... Ich konnte mir lebhaft vorstellen, was mich in einem chinesischen Gefängnis erwarten würde, und von der berüchtigten Gehirnwäsche, die in jenem Land gepflegt wurde, hatte ich auch schon einiges gehört.\nMein Vorhaben wurde am nächsten Tag durch das wieder schlechter werdende Wetter begünstigt. Schneebeladene graue Wolken zogen von Süden das Lachen Chu Tal hoch und verhüllten die eisgepanzerten Sechstausender der Lachsi- und Kangchenchhoberge, die ich tags zuvor zum ersten Mal, zumindest teilweise, gesehen hatte.\nDie Luft wurde hier, in fast 5 000 Meter Höhe, schon sehr dünn. Ich merkte es daran, daß ich stark ins Keuchen kam und mich alle paar hundert Meter ausruhen mußte. In einer solchen Höhe hatte ich mich bis dahin noch nie befunden. Die Voraussetzungen für eine Flucht konnten unter diesen Umständen gar nicht schlechter sein. Der einzige Trost war, daß die Chinesen genauso ins Keuchen kamen wie ich. Ich hatte inzwischen festgestellt, daß sie alle Flachlandbewohner aus der Gegend von Schanghai waren. Als Besatzungssoldaten in dem durchschnittlich über 4 000 Meter hoch gelegenen Tibet waren sie jedoch ganz sicher besser höhenangepasst als ich. Glücklicherweise wusste ich damals aber überhaupt noch nichts über die lebensnotwendige Akklimatisierung an große Höhen. Ich wusste auch so gut wie nichts von der berüchtigten Höhenkrankheit. So wurden meine Gedanken wenigstens nicht auch noch dadurch beunruhigt. Sonst hätte ich meine Fluchtabsichten vermutlich nicht so seelenruhig in die Tat umgesetzt.\nDie letzte gemeinsame Unterkunft war - wie schon erwähnt - eine schäbige, aus rohen Natursteinen gebaute Hütte auf einer verschneiten Yakweide, nördlich von Thanggu. Nach Dunkelwerden und nach unserem spärlichen Tsampa-Abendessen bauten die Chinesen ihr Funkgerät auf, um den obligaten abendlichen Spruch nach Lhasa - so vermutete ich - zu senden. Danach kroch alles in die Schlafsäcke.\nAm nächsten Morgen tobte ein heftiger Schneesturm um die Hütte. Normalerweise ist es im Himalaya bei solchem Wetter ratsam, in seiner Unterkunft zu bleiben und besseres Wetter abzuwarten. Die über 5 000 Meter hohen Grenzpässe nach Tibet konnten höchstens noch ein bis zwei Tagesreisen entfernt sein, und eine Himalaya-Passüberschreitung im Schneesturm ist alles andere als ein harmloses Abenteuer. Trotzdem schienen es die Chinesen, aus welchen Gründen auch immer, außerordentlich eilig zu haben, denn wir packten schon sehr früh auf und zogen in den heulenden Schneesturm hinaus. Ich hatte das Gefühl, daß diese unbegreifliche Eile irgendwie mit dem Funkgespräch des vorigen Abend zusammenhing.\nMit meiner armseligen Ausrüstung war ich natürlich schlecht dran, aber es war mir klar, daß ich von den Chinesen keine Rücksicht zu erwarten hatte. Der Wind hatte im Laufe des Morgens gedreht und blies uns die nadelscharfen, waagerecht dahinschießenden Schnee- und Eiskristalle direkt ins Gesicht. Monoton, ohne zu denken und zu Tode erschöpft, quälten wir uns Stunden und Stunden durch den immer tiefer werdenden Schnee. Die Chinesen hatten ganz sicher keine anderen Gedanken als ich: Jeder dachte nur an Geborgenheit und Wärme und hoffte auf das Ende dieses wahnwitzigen Schneesturms. Vermutlich verschwendeten sie nicht einen einzigen Gedanken daran, daß ich mich eventuell mit Fluchtgedanken tragen könnte. Für mich schien diese Flucht jedoch die einzige Chance.\nIch blieb absichtlich etwas zurück, bis ich in dem Schneegestöber schließlich meinen Vordermann nicht mehr sehen konnte. Mein Hintermann, der Soldat mit dem schweren Funkgerät, war schon vor einiger Zeit zurückgeblieben. Nun lief ich einfach bergab, seitlich von dem Fußpfad weg, in Richtung eines rauschenden Gletscherbaches, den ich hörte und betete inbrünstig, daß meine Flucht solange unentdeckt bleiben möge, bis der Schnee meine Spuren zugedeckt hätte. Glücklicherweise war dies in wenigen Minuten der Fall. Nach dem kurzen Lauf abwärts hörte ich in dem Heulen und Tosen des Sturmes keinen anderen Laut als mein eigenes erschöpftes Keuchen. Ich kauerte mich hinter einen Felsen und beschloss, erst einmal abzuwarten. Über meine Überlebenschancen machte ich mir keine Illusionen. Schon das zweite Mal innerhalb von knapp zwei Wochen sass ich ohne Verpflegung in dieser Schneewildnis. Ich konnte nur hoffen, daß der Schneesturm irgendwann aufhören würde, und daß sich die chinesischen Soldaten inzwischen möglichst weit entfernt hätten. Diesen Gefallen tat mir der Schneesturm jedoch nicht, sondern nahm meinem erschöpften Körper auch noch die letzte Kraft. Das einzige Gute daran war, daß die Chinesen eine eventuelle Suchaktion inzwischen längst aufgegeben haben mußten. In diesem wahnsinnigen Gebirge könnte einige hundert Meter entfernt eine ganze Armee vorbeimarschieren, und auch ohne Schneesturm würde man es kaum merken. Die Wahrscheinlichkeit, daß sie mich finden würden, war äußerst gering.\nIch wusste immer noch nicht genau, wo ich mich nun befand, aber ich hielt es für das beste, mich erst einmal talabwärts von der tibetischen Grenze hinwegzubegeben und in Richtung Thanggu laufen. Irgendwann, so hoffte ich, mußten ich doch auf Einheimische, Tibeter oder Leptschas stoßen, die mir dann helfen würden, den Weg zurück ins Leben zu finden.\nZwischen Thanggu und Naku-La im Jahre 1959\nEs dauerte drei furchtbare Schneesturmtage, ehe ich völlig ausgehungert auf tibetische Nomaden traf. Da diese rauhen Burschen mit ihren verwitterten Gesichtern und ihrer malerischen Kleidung kein Englisch sprachen, war die Verständigung recht kompliziert. Offensichtlich hatten sie jedoch mit den Chinesen genauso wenig im Sinn wie ich. Die Tibeter sahen mehr als abenteuerlich aus, aber die Gastfreundschaft ist ihnen - wie allen Nomaden Zentralasiens - heilig. Sie fütterten mich mit Tsampa und Buttertee und brachten mich schnell wieder auf die Beine. Ich zog einfach mit ihnen, obwohl ich nicht wusste, wohin es ging.\nBei meinen fremdartigen Gastgebern fühlte ich mich völlig sicher. Damals begann mein Interesse an und meine Liebe zu Tibet und seinen freundlichen, gastfreien Menschen aufzuflammen, die unter ihren chinesischen Beherrschern ein so schweres Schicksal durchmachen. Meine tibetischen Freunde nahmen mich ganz selbstverständlich in ihrer Mitte auf. Sie, die selbst in einer gnadenlosen, rauhen Umwelt leben, waren voller Verständnis für mich. Ich war durch die Erlebnisse der letzten Wochen sehr geschwächt und hatte in der dünnen Luft oft Mühe, meinen Rucksack zu tragen. Es war eine große Geste der Menschlichkeit und der Brüderlichkeit, daß sie sich zu ihrem Gepäck auch noch meines aufbürdeten.\nAm nächsten Tag trafen wir einige finster aussehende Nomaden mit uralten Vorderladern und über der Brust gekreuzten Patronengurten. Ich machte zum ersten Mal mit den berühmt-berüchtigten Khampa Bekanntschaft, die die Triebfeder des tibetischen Aufstandes gegen die Chinesen waren, und die auch den Fluchtweg des Dalai Lama nach Indien gesichert hatten. Mit den Khampa zusammen konnte mir nicht mehr allzu viel passieren. Ich hatte wegen der fehlenden Verständigungsmöglichkeiten allerdings immer noch keine genaue Ahnung, wo wir uns eigentlich befanden. Wir hatten inzwischen einen weit über 5 000 Meter hohen Pass überquert, aber es war mir nicht klar, ob wir uns immer noch in Sikkim oder aber bereits in Tibet befanden.\nAuf der Passhöhe schrieen die Tibeter das uralte tibetische Mantra in den schneidenden Sturm: "Cha gyal lho - Die Götter haben gesiegt". Von diesem Pass sah ich weit im Westen einige riesige Schneegipfel, von denen einer wie der höchste Berg der Erde, der Mount Everest, aussah. Ich weiß jedoch heute noch nicht, ob ich damals tatsächlich den dritten Pol der Erde, den die Tibeter "Chomo Lungma - Die Göttin Mutter der Erde" nennen, oder den nur etwas niedrigeren, östlich vom Everest gelegenen Makalu gesehen hatte. Das Wetter war seit zwei Tagen besser, und ich sah die gewaltigen Sechstausender Chomo Jummo, Chombu und Kangchenchho südlich von uns. Ich hatte also wirklich, wenn auch keineswegs beabsichtigt, den ganzen Himalaya durchquert. Der Pass selbst war nur durch einige Steinhaufen markiert. Wenn er wirklich die Grenze zu Tibet darstellte, dann hatten die Khampa ganz sicher keinen große Respekt vor den Chinesen. Nördlich des Passes, von dem ich später vermutete, daß es sich um den Kongra La handelte, tat sich vor mir eine kahle Bergeswüste auf, braune Gebirgsketten von erhabener, unirdischer Einsamkeit, weite, von gewaltigen Bergen eingerahmte Ebenen, die bis in die Unendlichkeit zu reichen schienen.\nDer Aufstieg zum Naku-La im Jahre 2000, Schauplatz meines Abenteuers von 1959\n(In der Vormonsunzeit des Jahres 2000 besuchte ich, vor der Besteigung der Kangchendzönga-Südwand, wieder die Landschaft meines Abenteuers von 1959, diesmal auf von der indischen Armee gebauten Straßen, die nach Thanggu und weiter nach Norden fast bis zum Kongra La führen, und stellte fest, dass es sich um den Naku La handelte, zwischen Tschörten Nyima La im Westen und dem Kongra La im Osten).\nDingyye im Dreiländreck Tibet, Nepal und Sikkim: Blick nach Süden: nach Nepal und Sikkim\nRongxar im Dreiländreck Tibet, Nepal und Sikkim: im Hintergrund die in der chinesischen Kulturrevolution zerstörte Gompa\nLangma: im Süden die Himalaya-Hauptkette zwischen Tibet und Sikkim mit dem Naku La\nMukub-Gompa: Blick nach Süden zu den Himalaya-Grenzbergen: nördlich der Grenze zu Sikkim, das Gebiet, in dem ich mich 1959 befand, seit über sechzig Jahren verbotenes Gebiet in Tibet, als namibischer Minister bekam ich 1997 vom chinesischen Premier-Minister die Erlaubnis das Gebiet im Dreiländreck Tibet, Nepal und Sikkim zu besuchen\nNe Gompa, in dem Gebiet, in dem der Author im Jahre 1959 in Tibet weilte, aufgenommen 1997\nSo viel hatte ich in den letzten Tagen bereits gelernt, daß ich verstehen konnte, daß wir eine "Gompa", ein Kloster, besuchen würden, wo ich mich erholen sollte. Danach würden mich die Khampa in die Sicherheit nach Sikkim zurückleiten.\nAuf der nördlichen Seite des Passes trafen wir einige Tibeter. Ein alter Mann drehte unablässig seine Gebetsmühle und murmelte dazu die uralte Formel des tibetischen Buddhismus: "Om Mani Padme Hum". Er warf mir einen kurzen, uninteressierten Blick zu, um dann mit seiner Tätigkeit fortzufahren. Die Gebetsmühle war das einzige Rad, das es bis zum Eintreffen der Truppen von Mao Tse Tung in Tibet gegeben hatte. Es gab im alten Tibet eine Prophezeiung, die besagte, daß der Friede das Land verlassen würde, sobald die Räder hineinkämen. Mit der Zerschlagung des buddhistischen Kirchenstaates auf dem Dach der Welt durch die Chinesen ist diese Prophezeiung in Erfüllung gegangen.\nNaku-La von Norden im Jahre 1959\nNaku-La mit meinen Nomaden im Jahre 1959\nTibeter nördlich vom Naku-La im Jahre 1959\nTibetischer Nomade in Saga Dzong im Jahre 1998\nTibetischer Nomade in Tradün im Jahre 1998\nTibetischer Nomade in Schamthang in West-Tibet im Jahre 1998\nVon der chinesischen Herrschaft in Tibet merkte ich damals jedoch nichts mehr. Wir zogen unbehelligt nach Norden, wobei wir einige wenige Nomaden mit ihren niedrigen Zelten und große Yakherden trafen. Eine Ansammlung von flachen Steinhäusern, über denen im eisigen Wind viele Gebetsfahnen flatterten, wurde mir als eine Gompa, ein tibetisches Kloster, vorgestellt, dessen Namen ich niemals erfahren habe. Die Häuser schienen wie ausgestorben, und die Stille wirkte nicht gerade anheimelnd. Aus dem offenen Fenster einer der Hütten drang Rauch. Meine tibetischen Begleiter riefen einige Worte. Ein bezopfter, bartloser Männerkopf erschien, nieste erst einmal kräftig und wendete sich uns dann Zunge-herausstreckend zu. Er musterte mich dabei so gleichgültig, als ob jeden Tag ein Europäer seine Aufwartung in diesem weltfernen tibetischen Nest machte. Das Zunge-Herausstrecken ist die Form größter tibetischer Höflichkeit und zeigt an, daß der Begrüßende keine von Dämonen geschwärzte Zunge hat. Das also war meine Begrüßung in Tibet.\nKhampa aus der Landschaft Kham in Ost-Tibet auf Pilgerreise zum heiligen Berg Khailash in West-Tibet, 1998\nNomadenfrau aus Pongba Yanhu im Tschangthang in Nord-Tibet, 1998\nIch erlebte die einzigartige Gastfreundschaft in einem tibetischen Kloster, das während der chinesischen Kulturrevolution höchstwahrscheinlich das Schicksal von Tausenden von Klöstern in Tibet geteilt hat und zerstört wurde. Der Abt des Klosters, hier Lama genannt, versprach mir, dafür zu sorgen, daß ich mich später einer tibetischen Karawane nach Sikkim anschließen könnte.\nIn seiner Jugend hatte der Lama in Indien die buddhistischen Texte in den Ursprachen Sanskrit und Pali studiert, und durch seinen Aufenthalt in der ehemaligen britischen Kolonie konnte er sich mit mir auf englisch verständigen. Bei ungezählten Tassen Buttertee entfaltete sich mir die ganze Tragödie auf dem Dach der Welt, die zu jener Zeit gerade ihren Höhepunkt erreicht hatte. 1951 war die Rote Armee Mao Tse Tungs in Tibet einmarschiert und hatte die jahrhundertealte Selbstständigkeit dieses Kirchenstaates beendet. In den folgenden Jahren wurde der politische und wirtschaftliche Terror von der Regierung in Beijing verschärft und gipfelte in der dramatischen Flucht des Dalai Lama nach Indien im März 1959. In diesem Jahr war von der religiösen Freiheit und politischenAutonomie, die in den Jahren nach 1951 von Beijing versprochen worden waren, keine Rede mehr. Unter der Führung der Khampa, der kriegerischen Bevölkerung der tibetischen Ostprovinz Kham, stand das gequälte Volk gegen seine Unterdrücker auf.\nAlter Mann aus der tibetischen Oberschicht im Jahre 1959\nDer Lama schilderte die Situation in weisen, abgeklärten Worten. Damals, als ich, vor dem Ende des kalten Krieges, als einer der letzten Europäer die tibetische Grenze überquerte, tobte seit einigen Monaten bereits in weiten Teilen des Landes der Aufstand. Die Chinesen hatten nur noch Lhasa und einige andere größter Städte in Tibet fest in ihrer Hand. In ihrer Jahrtausende alten Geschichte waren die Tibeter schon immer ein gefürchtetes Kriegervolk gewesen. Erst durch die Festigung der buddhistischen Religion im 7. Jahrhundert wurden sie friedfertiger. Aber der kriegerische Kern lebte unter der sanften buddhistischen Schale fort und machte den Chinesen viele Jahre lang das Leben sehr schwer.\nInteressanterweise wandte sich der Lama nicht dagegen, daß die Chinesen "westlichen" Fortschritt wie Schulen und Krankenhäuser ins Land brachten. Es war ihm klar, daß Tibet im Grunde ein rückständiges, feudalistisch regiertes Land war, das von Großgrundbesitzern und den Kirchenführern der lamaistischen Klöster recht autokratisch regiert wurde. Moderne Schulen und Krankenhäuser gab es vor dem Einmarsch der Chinesen nicht. Es gab aber auch keinen Hunger und keine Zwangsarbeit. Die Chinesen nahmen keine Rücksicht auf die Mentalität und die tiefe Frömmigkeit des tibetischen Volkes, das einfach nicht verstehen wollte, warum es jetzt gezwungen wurde, Straßen und Flugplätze zu bauen, wo es doch vorher auch ohne diese Dinge sehr gut gegangen war. Die Chinesen versuchten, in diesem Lande, das noch tief im Mittelalter steckte, in knapp zehn Jahren einen modernen Sozialismus aufzubauen - oder das, was sie darunter verstanden. Sie mußten scheitern, gerade auch, weil sie versuchten, die Religion zu unterdrücken.\nIch hörte schon damals, daß Hunderte von Klöstern als "Hort der Reaktion" zerstört und Zehntausende von tibetischen Mönchen entweder getötet oder zu Zwangsarbeit verschleppt worden waren. Diese Schreckensnachrichten wurden von Tausenden von tibetischen Flüchtlingen nach Indien und Nepal getragen. Im Westen wurden sie lange nicht geglaubt. Erst als viele Jahre später der Khampa-Aufstand zerschlagen war, und die Chinesen die hermetisch abgeschlossene Grenze 1980 wieder öffneten, wurde das Ausmaß der Katastrophe klar, die Tibet getroffen hatte. 1980 war es für eine verblüffte Welt eine Offenbarung, daß hier ein kleines, waffenloses Volk mit rein geistigen Mitteln einer der mächtigsten Terrormaschinen der Weltgeschichte getrotzt und seine schon totgeglaubte Religion und Tradition erhalten hatte.\nIch erlebte damals, vielleicht als letzter westlicher Besucher in diesem vergessenen Winkel des Himalaya, ein Stück altes Tibet, das für immer vergangen ist. Nach einigen Wochen der körperlichen und seelischen Erholung hieß es Abschied nehmen. Es war inzwischen Ende September geworden, und das kolossale Schauspiel des Wetterleuchtens über dem südlichen Horizont war nicht mehr jede Nacht zu sehen. Die Monsunzeit ging zu Ende, und ich brach mit einer tibetischen Karawane nach Süden auf.\nWir zogen diesmal über einen anderen Pass, der weiter im Westen gelegen war und von dem ich in weiter Ferne wieder die Chomo Lungma zu erkennen glaubte. Später, nach gründlichem Kartenstudium, nahm ich an, daß der Pass der Tschörten Nyima La oder irgendein namenloser Pass zwischen Tschörten Nyima und Kongra La gewesen sein könnte.\nBam Tso mit Chomolhari an der Grenze zwischen Tibet und Bhutan, 1997\nNach einem letzten Blick in das "verbotene Tibet", das mir damals, nachdem die Garden des Mao Tse Tung die Macht übernommen hatten und die Rote Armee des mächtigen chinesischen Reiches zur permanenten Unterdrückung des tibetischen Volkes angetreten war, verbotener denn je schien, setzten wir unseren Weg fort. Den weltberühmten Potala, den uralten Palast des Dalai Lama in Lhasa, würde ich nun wohl niemals zu sehen bekommen. Ich hatte in Tibet gehört, daß chinesische Artillerie im März und April des Jahres große Teile von Lhasa und auch den Sommerpalast des Dalai Lama, Norbu Lingka, beschossen hatten.\nDer Blick zum Potala Palast vom Jokhang in Lhasa im Jahre 1997\nNach Süden stiegen wir durch breite, mit Gletscherschutt gefüllte, kahle Täler ab. Wir trafen hier ab und zu noch tibetische Nomaden, die mit ihren Yaks durch diese weite Landschaft zogen. Zwischendurch konnte ich meinen Rucksack auf eines dieser rauhen, starken, urweltlich wirkenden Tiere laden, die auf den Steilhängen mit kaum glaublicher Trittsicherheit über grobes, ständig rollendes Gestein unbeirrt dahinzogen. Hier lernte auch ich den Umgang mit diesen gewaltigen Tieren des Hoch Himalaya. Ein Yak will als ein selbstständiges Wesen respektiert werden. Wenn er grasen will, dann grast er, und man kann ihn kaum davon abbringen. Man darf einen Yak niemals schlagen oder antreiben, schon gar nicht, wenn man kein Tibeter ist. Nicht-Tibeter liebt der Yak nicht so sehr, und auf unfreundliche Behandlung kann er außerordentlich schnell und böse reagieren und seinen Peiniger in größter Schwierigkeiten bringen. Damals lernte ich die tibetischen Grunzochsen schätzen und respektieren.\nNach zweitägigem Marsch verließen wir die kahlen Bergeswüsten Tibets mit ihren in den Himmel gestochenen klaren Linien und zogen hinunter in die bewaldeten Täler Sikkims. Leider gingen die Yaks nicht mit, und ich mußten meinen Rucksack wieder selbst tragen. Es ging ständig bergab, zunächst durch zahlreiche mit Rhododendron überwucherte Terrassen - eine Märchenlandschaft mit Wiesen voller Alpenblumen und, nach der langen Zeit in Fels und Eis, eine Wohltat fürs Auge. Danach folgten die feuchten Urwälder des Lachen Chu. Der Monsun war vorbei, und die Sonne zauberte herrliche Lichtspiele auf die Wasserfälle, unter denen wir immer wieder hindurch mußten. Ich fühlte mich so frei wie noch nie in meinem Leben. Die Lungen atmeten nach der dünnen Luft Tibets freudig die dichte, würzige Urwaldluft ein. Ab und zu mußten wir noch hochsteigen, um den gewaltigen Urwaldschluchten auszuweichen, die zum Teil völlig unzugänglich waren. Immer mächtiger dröhnte die Lachen Chu, die wir etliche Male auf haarsträubenden Baumbrücken überqueren mußten, und über die ich dann, mein Herz in beide Hände nehmend, hinüberbalanzierte.\nSchließlich erreichten wir die erste größere Ortschaft in Sikkim. Meine tibetischen Freunde brachten mich zum Polizeiposten von Lachen und verschwanden grußlos wieder im Urwald. Ein sikkemesischer Polizei-Unteroffizier hörte sich ungläubig meine Geschichte an. Sie war wohl die erste Bestätigung, daß der schon längere Zeit gefürchtete Übergriff der Chinesen auf die an Tibet grenzenden autonomen Fürstentümer Sikkim und Bhutan Wirklichkeit geworden waren. Damals, als der Krieg in Tibet ausgebrochen war, geriet ja die gesamte Himalaya-Region in Aufruhr. Kein Mensch wusste, was los war, es gingen die wildesten Gerüchte um. Da es in den Randgebieten des Himalaya keinerlei moderne Kommunikationsmittel gab, wurden alle diese Nachrichten maßlos aufgebauscht. So hatte der Polizei-Unteroffizier von Lachen keinerlei Möglichkeit, festzustellen, was in den nördlichen Grenzgebieten von Sikkim anging, was die Chinesen dort planten oder bereits unternommen hatten. Meine Aussagen lieferten ein erstes Mosaiksteinchen in einem Gemälde des Schreckens, das erst Jahrzehnte später vollendet wurde.\nIn Lachen genoss ich endlich wieder die "Segnungen" der Zivilisation. Ich konnte duschen und den Dreck von Monaten abspülen. Ich konnte auf einem Stuhl sitzen. Ich bekam zwar noch kein europäisches Essen, aber immerhin schon einen sehr ordentlichen indischen Curry. Meine tibetische Zeit war zu Ende!\nEin junger Polizist brachte mich in drei Tagen über Tsungtang nach Dikchu. Durch die ungeheuren Monsunregengüsse waren fast alle Brücken weggespült, und der Fußweg war immer wieder durch Erdrutsche versperrt. Wieder mußten wir über halsbrecherische Notbrücken aus Bambus oder Holz balancieren und reißende Gletscherbäche überspringen oder durchwaten.\nDie außerordentlich aggressiven Blutegel und Moskitos quälten uns bis aufs Blut, als wir in das Tal der Tista auf nur noch 600 Meter abstiegen. Von dem Fiebernest Dikchu ging es dann auf einer recht basischen Autostraße hoch in die Landeshauptstadt von Sikkim, nach Gangtok. Weitere Tage der Erholung folgten am Hofe des Maharadscha von Sikkim, Tashi Namgyal. Wieder und wieder mußten ich meine "Odyssee" schildern. Ich wurde verwöhnt und bekam provisorische Reisepapiere, um meine Reise in den indischen Grenzort Kalimpong fortsetzen zu können.\nKalimpong war in den vergangenen Wochen der tibetischen Tragödie das Nachrichtenzentrum für die jüngsten Neuigkeiten aus Tibet geworden. Die tibetischen Flüchtlinge, die hier über die Grenze strömten, brachten unvorstellbare Schreckensgeschichten mit. Sie erzählten von den erbarmungslosen Kämpfen, von der Zerstörung Lhasas und der versuchten Ausrottung der alten Religion Tibets. Die betriebamen Gassen des große tibetischen Bazars von Kalimpong summten geradezu von Spannung und politischen Intrigen. Die Inder hatten Kalimpong inzwischen für alle Ausländer - und vor allem für Zeitungskorrespondenten - gesperrt, vermutlich um den Chinesen entgegenzukommen. Jawaharlal Nehru glaubte damals anscheinend, damit den Eckpfeiler seiner Außenpolitik, die "indisch-chinesische Freundschaft" zu retten. Es sollte ihm jedoch nichts helfen. Mit Kommunisten kann man keinen "Plan machen". Die Chinesen dachten gar nicht daran, Indiens pflaumenweiche Haltung zu honorieren.\nAls ich Nehru Anfang November 1959 im Rashtrapati Bhawan in Neu- Delhi von meinen Erlebnissen berichtete, waren keine große indischen Sympathien gegenüber den Chinesen mehr zu verspüren. Als sich die chinesische Aggression ab 1960 dann auch auf indisches Gebiet fortpflanzte, verwandelte sich die indisch-chinesische Freundschaft in einen zunächst heißen und später eiskalten Krieg, der bis in die achtziger Jahre fortdauern sollte. Dieser Krieg wurde 1959 auch nicht mehr durch die Schaffung einer neuen "inneren Grenze", 30 km südlich der indo-tibetischen Grenze, verhindert. Die neue Grenze durfte zwar nicht mehr von westlichen Ausländern überschritten werden, wurde aber von chinesischen Agenten in beiden Richtungen frei gekreuzt.\nKalimpong im Jahre 1959\nKalimpong im Jahre 2000\nEs war ganz sicher kein Zufall, daß ich im Himalayan Hotel hörte, daß Radio Beijing Kalimpong ein Nest von westlichen Spionen nannte, die unter dem Deckmantel von Bergsteigerei und wissenschaftlichen Forschungen die indisch-chinesische Freundschaft gestört hätten. Ob ich damit gemeint war?! Die indischen Behörden behandelten mich jedenfalls nicht mit allzu große Mitgefühl. Ich war mehr als glücklich, als ich meine Reise Ende Oktober mit neuen Reisepapieren fortsetzen konnte. Das alte Tibet, Böyul - das ist ein Heiligtum umgeben von den Bergen des mächtigen Himalaya -, das ich noch einmal am Rande hatte erleben dürfen, versank nicht nur im geographischen Sinne für immer am nördlichen Horizont. In Darjeeling schloss sich der Kreis. Ich begrüßte Karma Paul mit dem alten tibetischen Gruß, den ich inzwischen gelernt hatte: "Tashi Delek ... Glück und Segen". Karma Paul meinte, ich hätte wohl einiges Glück gehabt.\nDer heiligste Berg Tibets, Kailash, im Jahre 1998\nChiu Gompa mit Kailash im Hintergrund, im Jahre 1998\nHor, nördlich vom Manasarovar-See im Kailash-Gebiet, im Jahre 1998\nManasarovar-See im Kailash-Gebiet, im Jahre 1998\nSiling im Shisha Pangma-Gebiet im Jahre 1998\nTardjeeling Gompa, westlich von Saga in West-Tibet im oberen Tsang-Po-Tal im Jahre 1998\nGertze im immer noch verbotenen Tschangthang in Nord-Tibet, 1998\nTsochen im immer noch verbotenen Tschangthang in Nord-Tibet, 1998\nNomaden in Tschangthang in Nord-Tibet, 1998\nTashi Lumpo in Shigatse, Tibet, 1997\nKumbum Tschörte in Gyantse, Tibet, 1997\nMein Himalaya-Abenteuer kam so zu einem guten Abschluss, sollte aber nie zu Ende gehen. Das geheimnisvolle Schneeland auf dem Dach der Welt hat mich nicht mehr losgelassen, bis zum heutigen Tag.


Sogar 24% in Sachsen-Anhalt: AfD in drei weiteren deutschen Landtagen | Euronews\nSogar 24% in Sachsen-Anhalt: AfD in drei weiteren deutschen Landtagen\nVon Euronews • Zuletzt aktualisiert: 13/03/2016\nDie einwanderungsfeindliche AfD kommt in drei weitere deutsche Landtage. Bei der Wahl “in Sachsen-Anhalt erreicht sie nach bisherigen Hochrechnungen sogar mehr als 24 Prozent.\nStärker als die AfD ist in Sachsen-Anhalt nur noch die CDU mit knapp 30 Prozent, hinter ihr kommen mit starken Verlusten die Linke (knapp 16 Prozent) und die SPD, die über die Hälfte ihrer Stimmen einbüßt und nur noch auf 10 Prozent gelangt.\nEbenfalls in den neuen Landtag von Sachsen-Anhalt kommt die FDP.\nIn Baden-Württemberg “sind nunmehr die Grünen mit hohen Gewinnen knapp über 30 Prozent stärkste Partei – vor der CDU, die massiv einbüßte – von 39 auf 27 Prozent.\nDie AfD erhält demnach 15 Prozent, die SPD verliert wie in Sachsen-Anhalt massiv und erreicht noch 13 Prozent. Außerdem kommt die FDP in den baden-württembergischen Landtag.\nTröstlich sieht es für die Sozialdemokraten nur in Rheinland-Pfalz aus: Dort bleiben sie mit Malu Dreyer an der Spitze mit 37 Prozent stärkste Kraft und bauen ihren Vorsprung auf die CDU (knapp 32 Prozent) damit noch aus.\nDie AfD erreicht hier 12,6 Prozent. Die FDP wird wieder in den Landtag von Rheinland-Pfalz einziehen, bei den Grünen ist das nach schlimmen Einbußen noch ungewiss.\nHier können Sie den Ticker weiter nach unten scrollen für mehr Informationen und Reaktionen.\nDrei Landtage: Erste größere Wahlen in Deutschland seit Flüchtlingskrise\nLandtagswahlen in Deutschland: Protest am Super-Sonntag?\nStimmungstest in Flüchtlingskrise: Drei deutsche Bundesländer wählen am Sonntag


ADL Aktienkurs und Chart — XETR:ADL — TradingView\nADLER REAL ESTATE AG XETR\nS-Dax Wert mit guter Chance!\nAdler Realestat gibt uns derzeit einen long Einstieg! Der Regressioinskanal hat vorerst gehalten, und gibt mir daher einen Einstieg. Das Ziel ist immer zuerst die Mittellinie, wo 80% der Position aufgelöst werden. Erreichen wir die Mittellinie, und lösen 80% der ersten Position auf, dann wird der SL auf jeden Fall nachgezogen! Ich arbeite hier gerne mit dem...


19.07.2020, 09:30 Uhr / Lesedauer: 3 min\nSurfer Martin im Berliner Wellenwerk: Die Anlage in Berlin soll echtes Surf-Feeling bieten, ganz ohne Strand und Meer. © Florian Schuh/dpa\n„Stütz dich auf die Welle, nicht auf mich“, sagt die Trainerin. „Vertrau deinem Körper.“ Denn ohne Körpergefühl und Selbstvertrauen geht es nicht - beim Wellenreiten generell und auf der stehenden Welle im Berliner Wellenwerk schon gar nicht.\nDie erste Indoor-Surfanlage der Stadt - und eine der ersten ihrer Art in Deutschland - verspricht Surf-Feeling wie an den Stränden von Bali, Kalifornien oder Sylt. Nur halt unter dem Dach einer Halle. „Uns gab es in Berlin einfach zu wenig Wassersportmöglichkeiten“, sagt Julius Niehus, einer der sieben Gründer des Wellenwerks. „Gerade in den langen Wintern wird es dann oft deprimierend.“ Die Lösung: Surf-Feeling nach Berlin bringen.\nIndoor-Surfen: Zurückgeworfen durch die Corona-Krise\nDer Plan von Niehus und seinen Mitstreitern hat sich nicht verändert: Surfen nach Berlin bringen, so grün wie möglich, Ökostrom und Recycling-Baumaterial inklusive. „Die Surfkultur ist in ihrem Ursprung ja sehr naturverbunden und ökologisch - das Problem ist halt immer nur, dass man in irgendetwas Diesel- oder Kerosingetriebenes einsteigen muss, um dorthin zu kommen, wo man den Sport ausüben kann“, sagt er.\nAls Konkurrenz zum „richtigen“ Surfen sieht Niehus das Surfen im Wellenwerk aber nicht, eher als separate Disziplin - mit Überschneidungen natürlich. „Was bei uns wegfällt, ist die Wellenauswahl, das Anpaddeln, das Durchtauchen unter der Welle - dafür lernt man hier, gut und sicher auf dem Brett zu stehen.“ Im Idealfall erspart das vor allem Anfängern Frust, wenn sie im Urlaub das erste Mal im Meer surfen: Was am Anfang kommt, muss man dann noch lernen - was auf dem Brett folgt, kann man schon.\nDoch diese Art des Schnupper-Surfens bedeutet: Langsam heranpaddeln ist nicht, es geht gleich los, auf einer nicht gerade kleinen Welle. Und so entpuppt sich Surfen schnell als klassischer Vertreter der Gattung „Sieht entspannt aus, ist aber höllisch schwer“.\nWas auch am halsbrecherischen Tempo der Anfänger-Surfsession liegen mag: In 60 Minuten - alternativ gibt es Drei-Stunden-Kurse für Einsteiger - soll man hier das erste Mal ohne Haltestange auf dem Brett stehen. Das bedeutet: Neopren-Anzug an, eine knappestmögliche Einführung in Theorie und Sicherheit, und los.\nAndere schaffen es gen Ende der 60 Minuten tatsächlich, länger auf dem Brett zu stehen - auch der jüngste Teilnehmer im Teenager-Alter, unter tosendem Applaus der Umstehenden. Mit breitem Grinsen klettert er wieder aus dem Wasser, genau wie andere erfolgreiche Anfänger. Angefixt, oder? „Unbedingt“, so die einhellige Antwort.\n„Surfen ist eine enorme Anstrengung, die aber auch belohnt wird, mit einem Flow-Erlebnis ähnlich wie dem Runner’s High“, sagt Sabine Kind, Dozentin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und selbst begeisterte Surferin.\nLebensgefühl und knallharter Sport\nAndere Aspekte des Surfens lassen sich unter Hallensport-Bedingungen und in einem solchen Schnupperkurs natürlich nur erahnen - das Lifestyle-Gebilde rund um den Sport etwa, so Kind. „Wenn man da einmal in der Szene ist, ist dieses besondere Gefühl schon auch ein Teil der Faszination.“\nSurfen ist aber eben auch: Sport. Knallharter Sport sogar, dem anhaltenden Muskelkater am Abend der Anfänger-Session nach zu urteilen. Ohne eine gewisse Grund-Fitness geht es daher nicht. Gleichzeitig sagt Surf-Expertin Sabine Kind aber: Wer erstmal schnuppern will, muss kein Super-Sportler sein. „Machen kann das jeder, der schwimmen kann und keine Angst vor dem Wasser hat. Und natürlich sollte man grundsätzlich gesund sein.“\nUmgekehrt kann Surfen aber durchaus super-sportlich machen. „Surfen beansprucht als Sport den ganzen Körper - Bauch und Rücken, die Rumpfmuskulatur also, die Beine sind ganz wichtig, aber auch die Arme, beim Anpaddeln vor allem.“ Und gerade beim Surfen im Meer, abseits der Halle, gibt es eine große Ausdauerkomponente - schließlich müssen Surfer zur Welle ja erst hinschwimmen.\nWer sich auf den Surfkurs im Urlaub vorbereiten will, oder auch nur auf die Schnupperstunde in der Halle, der macht mit fast keiner Vorbereitungssportart etwas falsch: Kraft- oder Ausdauertraining können ebenso sinnvoll sein wie Yoga und Pilates, sagt Kind. Denn davon profitieren unter anderem Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Rumpfmuskulatur.\nGleichzeitig ist Surfen Kopfsache - was dem Autor spätestens bei diesem Satz klar wird: „Und jetzt die Stange loslassen“, ruft die Trainerin. „Vertrau deinem Körper.“ Das ist nicht nur physisch schwer, sondern kostet echte psychische Überwindung - ein Eindruck, den Sabine Kind bestätigt. „Gerade zu Beginn geht es da sehr ums Durchhalten, ums immer wieder Aufstehen“, sagt sie. „Für viele bedeutet das schon einen Schritt aus der Komfortzone.“ Und in die Welle.\nWeitere Freizeit-Tipps gibt es unter:


Affenschaukel Test & Vergleich › Testberichte 2020\nAffenschaukel Vergleich - Top 5 Übersicht\nWICKEY Schaukelsitz Affenschaukel Tellerschaukel Zubehör\nGartenpirat Tellerschaukel Kunststoff Schaukelsitz rund Farbe grün\nPreis () 38,47 € * 45,00 € * 41,85 € * 14,95 € * 8,90 € *\nKundenbewertung von Amazon (141 Bewertungen) (274 Bewertungen) (5 Bewertungen)\nDieser Vergleich ist nicht zu verwechseln mit einem Affenschaukel Test, bei dem die Produkte ausführlich getestet werden. Externe Tests werden weiter unten auf der Seite verlinkt. Diese Website ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S.à r.l., durch die Platzierung von Links zu Amazon.de können Werbekostenerstattungen verdient werden.\nDas Wichtigste über Affenschaukel als schneller Überblick:\nEine Affenschaukel, auch Tellerschaukel genannt, besteht aus drei Teilen, einem tellerförmigen Sitz, einem Befestigungsseil und einem System zur Befestigung an einem Baum oder einem vorhandenen Schaukelgestell.\nDer Teller der Affenschaukel schwingt frei und bietet Kindern eine Menge Spaß und fördern gleichzeitig die Motorik und die Geschicklichkeit der Kinder.\nUm die Sicherheit der Kinder zu gewährleisten sollte die Affenschaukel über ein GS und ein TÜV Siegel verfügen.\nAffenschaukel im Vergleich\nIm Affenschaukel Ratgeber werden 20 Affenschaukeln miteinander verglichen und in der Vergleichstabelle angezeigt. Affenschaukel Vergleichssieger und der Preis-Tipp werden gesondert angezeigt.\nAffenschaukel Vergleichstabelle - Top 5 Übersicht\nAffenschaukel Vergleichssieger - schneller Überblick\nKaufkriterien für eine Affenschaukel\nWissenswertes über eine Affenschaukel\nAffenschaukel – Vorteile und Nachteile\nFazit – Affenschaukel Vergleich\nBei einer Affenschaukel schwingt ein Teller, der mit einem Seil and einem Baum oder an einer vorhandenen Schaukelgestell befestigt wird, frei in kreisenden Bewegungen über den Boden. Affenschaukeln sind preisgünstig zu erwerben und können schnell und einfach montiert werden. Das Seil der Affenschaukel ist verstellbar und kann somit der Größe der Kinder angepasst werden. Die Affenschaukel braucht eine Menge Platz und zwar etwas mehr als die maximale Länge des Seiles, um frei schwingen und kreisen zu können. Sie bietet Kindern eine Menge Spaß und schult gleichzeitig ihre Motorik und ihre Geschicklichkeit.\nDa die Sicherheit der Kinder immer an erster Stelle steht, sollten Sie darauf achten, dass die Affenschaukel ein GS oder ein TÜV Siegel besitzt. Damit ist gewährleistet, dass die Schaukel unter extremen Bedingungen getestet wurde und sicher befestigt werden kann, ein reißfestes Seil und einen sicheren Sitz hat.\nDas Material der Affenschaukel sollte aus witterungsbeständigen Material bestehen, damit sie Ihnen im Garten lange Freude bereitet. Der Sitz der Affenschaukel kann aus Kunststoff, Hartgummi oder Holz hergestellt sein. Der Sitz ist meistens etwa 30 cm im Durchmesser. Die Sitzfläche sollte rutschfest sein, damit sie dem schaukelnden Kind einen guten Halt bietet. Das Seil der Schaukel besteht zumeist aus Polypropylen, das sehr reißfest ist. Auch mit einer Gummischicht ummantelte Ketten aus Stahl sind besonders robust. Um die Schaukel an einem Ast anzubringen, benötigen sie ein Aufhängesystem, das zumeist aus einem runden Klemme ähnlichen Metallteil besteht, das um den Ast gelegt werden kann und mit Schrauben fest und sicher befestigt wird. Um ein Rutschen und Durchscheuern des Astes zu vermeiden können Sie ein Stück Gummi zwischen den Ast und die Klemme legen. An der Klemme befindet sich im unteren Teil ein ein Karabiner, in den das Seil der Schaukel eingehängt werden kann. Die Metallteile des Aufhängesystems sollten stabil und rostfrei sein.\nAffenschaukeln gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen. Sie haben eine Tragkraft von 60 bis 100 Kilogramm. Auch die Teller sind in verschiedenen Größen erhältlich. Meistens sind sie jedoch etwa 30 cm im Durchmesser. Auch das Aufhängeseil oder die Aufhängekette ist in unterschiedlichen Längen erhältlich. Die Kette sollte immer so lang sein, dass das Kind bequem von der Affenschaukel absteigen kann, ohne springen zu müssen.\nDie Sitze der Affenschaukel können aus Plastik, Gummi oder Holz hergestellt sein. Der Sitz sollte rutschfest sein, damit er einen guten Halt bietet. Das ist sehr wichtig, da die Affenschaukel sich in alle Richtungen bewegen kann.\nFür die Befestigungsseile der Affenschaukel werden besonders oft elastische Materialien wie Polypropylengarn eingesetzt. Dieses Garn ist besonders reißfest. Besonders robuste und tragfähige Affenschaukeln haben einen Sitz aus Hartgummi und als Befestigung Ketten aus Stahl, die aus Sicherheitsgründen mit Gummi ummantelt sind. Diese Schaukel kann, wenn sie richtig angebracht ist mehrere ausgewachsene Personen tragen\nAchten Sie bei der Affenschaukel immer auf das zugelassene Alter. Wenn kleine Kinder die Schaukel benutzen, sollte sie nicht zu hoch montiert werden, damit das Kind selbstständig von der Schaukel ohne Absturzgefahr absteigen kann. Kinder sollten die Affenschaukel niemals unbeaufsichtigt benutzen\nDa die Affenschaukel sehr beweglich ist und sich in alle Richtungen bewegen kann, sollten Sie genügend Platz für sie einplanen. Der Radius des Seils sollte als Schwingfläche geplant werden. In diesem Radius sollten alle Gegenstände und Hindernisse aus dem Weg geräumt werden, um ein Anstoßen zu vermeiden. Das gilt auch, wenn die Affenschaukel in der Wohnung montiert werden soll.\nDie positiven sowie die negativen Eigenschaften von Affenschaukel werden hier dargelegt.\nVor- und Nachteile der Affenschaukel sind:\nEine Affenschaukel kann preisgünstig erworben werden\nsie bietet Kindern viel Spaß und Bewegung\nAbsturzgefahr für Kinder beim Abspringen von der Schaukel\nDie beliebtesten Affenschaukel Produkte mit den wichtigsten Details als Überblick:\nBei der Anschaffung von Affenschaukel Produkten ist zu empfehlen auf zahlreiche Eigenschaften sowie Kriterien zu achten, weswegen Sie im Voraus nachdenken sollten, was einem selber am Bedeutsamsten ist: die Qualität, der Preis oder doch eher das Design? Lassen Sie sich in diesem Affenschaukel Test Tipps darbieten.\nAffenschaukel Bestenliste: Was ist die beste Affenschaukel? - unser Vergleichssieger HUDORA Nestschaukel 90 cm, blau - hat die Wertung 91 Prozent. Das Produkt ist gleichzeitig unser Preis-Leistungssieger!\nWICKEY Schaukelsitz Affenschaukel Tellerschaukel Zubehör *\nFingerlings Spielset Klettergerüst mit Affenschaukel und Äffchen blau mit pinkem *\nFingerlings Spielset Klettergerüst mit Affenschaukel und Äffchen blau mit pinkem\nWICKEY Tellerschaukel für Seilbahn Rundschaukel Kinderschaukel Affenschaukel *\nWICKEY Tellerschaukel für Seilbahn Rundschaukel Kinderschaukel Affenschaukel\nFATMOOSE Tellerschaukel DiscoRider Affenschaukel *\nFATMOOSE Tellerschaukel DiscoRider Affenschaukel\nAffenschaukel aus spritzgeformten Kunststoff - Material: Polyethylen\nAbmessung: Ø28cm, H4cm - Produktgewicht: 0,9kg\nSeile: Ø10mm, 110-195cm (verstellbare Seillänge), Polypropylen\nSeilverbindungen: Polypropylen, schwarz - Ringe und Stellachten: Verzinkter Stahl\nSchaukelhöhe: 180-240cm - Maximales Benutzergewicht: 70kg - Qualitäts- und sicherheitsgeprüft\nHappy People Affenschaukel Tellerschaukel 30cm Tragkraft 60 kg inkl. Polyseil *\nHappy People Affenschaukel Tellerschaukel 30cm Tragkraft 60 kg inkl. Polyseil\nPolyseil : Durchmesser ca. 10 mm, verstellbare Länge bis 180 cm\nMaterial: Kunststoff + Polyseile\nLoggyland - Tellerschaukel Affenschaukel grün *\nTellerschaukel aus Holz bis 100kg Affenschaukel Schaukelsitz mit 30cm Durchmesser *\nTellerschaukel aus Holz bis 100kg Affenschaukel Schaukelsitz mit 30cm Durchmesser\nUltrakidz Schaukelsitz *\nsmall foot 6118 Tellerschaukel aus stabilen *\nFATMOOSE Affenschaukel BoogieRider Tellerschaukel Zubehör Schaukelsitz *\nFATMOOSE Affenschaukel BoogieRider Tellerschaukel Zubehör Schaukelsitz\nAffenschaukel BoogieRider aus Gummi - mit eingelassener Metallplatte\nAbmessungen: Ø28cm, Dicke: 4cm\nWICKEY Tellerschaukel aus Kunststoff Affenschaukel Kinderschaukel *\nWICKEY Tellerschaukel aus Kunststoff Affenschaukel Kinderschaukel\nSitzdurchmesser 28cm - Polypropylene (PP) Seile Ø12mm\nSchwarze Seilverbindungen aus Polypropylene - Ringe und Achterhaken aus verzinktem Stahl\nFür eine Schaukelhöhe 1,80m bis 2,50m - Gewicht: 0,6kg\nBest Sporting Tellerschaukel aus Kunststoff 28 cm *\nBest Sporting Tellerschaukel aus Kunststoff 28 cm\nSitzschaukel aus hochwertigem Kunststoff, extrem stabil\nOutdoor Rundschaukel mit höhenverstellbarem Seil zum Aufhängen an Kletterturm, Baum oder Gerüst\nMaße: ca. Ø 28 x 4 cm, Länge Schaukelseil ca. 200 cm\nGartenwelt Riegelsberger Tellerschaukel ROT Affenschaukel aus Kunststoff *\nGartenwelt Riegelsberger Tellerschaukel ROT Affenschaukel aus Kunststoff\nMaße: Ø 280 x 40 mm / Farbe: ROT\nHAPPYPIE Draußen hängender Baum Scheibe Schaukel Kletterseil mit Plattform Schaukel *\nHAPPYPIE Draußen hängender Baum Scheibe Schaukel Kletterseil mit Plattform Schaukel\nTellerschaukel Grün mit Seil Verstellbare Schaukelsitz *\nGK Tellerschaukel ca. Ø 280 mm aus Kunststoff *\nGK Tellerschaukel ca. Ø 280 mm aus Kunststoff\nSitzfläche ca. Ø 28 cm, verstellbare Seillänge ca. 200 cm\nauch erhältlich in: apfelgrün, gelb, dunkelgrün & rot\nTellerschaukel rund hellgrün *\nTellerschaukel rund hellgrün\nTellerschaukel mit einem Sitzdurchmesser von 28 cm\ngriffiges PH-Seil und witterungsbeständiges Kunststoffmaterial\nSeillänge ist höhenverstellbar mit Metallring am Seilende\nGartenwelt Riegelsberger Tellerschaukel GELB Affenschaukel aus Kunststoff *\nGartenwelt Riegelsberger Tellerschaukel GELB Affenschaukel aus Kunststoff\nGartenwelt Riegelsberger Tellerschaukel BLAU Affenschaukel aus Kunststoff *\nGartenwelt Riegelsberger Tellerschaukel BLAU Affenschaukel aus Kunststoff\nMaße: Ø 280 x 40 mm / Farbe: BLAU\nZXLIFE@@ Gartenbau Schaukelsitz *\n115,64 € Zu Amazon *\nZXLIFE@@ Gartenbau Schaukelsitz\nHohe Belastbarkeit: Unterstützt bis zu 180 Pfund Gewicht, schwer genug für Ihre Kinder\nSchön: Die Kinderschaukel sieht rustikal aus, perfekt zum Sitzen und Fotografieren\nSupersicher: Die glatte Oberfläche und die schönen Kanten schneiden nicht in nackte Beine, was für ein Kind sehr sicher ist, auf denen es spielen kann\nRobustes Seil: 5 m langes Hanfseil, passend für Baum, Schaukel, Veranda, Spielplatz oder zum Camping, auch zum Aufhängen in Innenräumen geeignet\nIdeal für: Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk\nPellor Kletterseil mit Knoten *\nPellor Kletterseil mit Knoten\nSitzfläche ca. Ø 28 cm, verstellbare Seillänge bis 200 cm\nauch erhältlich in: rot, gelb, dunkelgrün & blau\nHUDORA 72114 - Tellerschaukel *\nHUDORA 72114 - Tellerschaukel\nGartenwelt Riegelsberger Gondelschaukel GRÜN Schiffschaukel Doppelschaukel Schaukel Zweisitzerschaukel *\nGartenpirat Tellerschaukel Kunststoff Schaukelsitz rund Farbe grün *\nZerodis Kletterseil mit Plattform Fußhalter Kinder Spielzeug Körperliche Ausbildung Fitness *\nZerodis Kletterseil mit Plattform Fußhalter Kinder Spielzeug Körperliche Ausbildung Fitness\nSpaß zu benutzen - Ihr Spielplatz Kletterseil mit strukturierten Plattformen ermutigt Ihre Kinder, nach draußen zu gehen und ihre Fantasie zu nutzen! Es bietet Stunden gesunden, aktiven Spaß und kann in einer Reihe von Anwendungen wie eine Ninja-Seilschaukel oder ein Baumkletterwerkzeug verwendet werden. Mit der längeren Seillänge von 1,8 m bietet es viel Spaß für die ganze Familie!\nPädagogisch zu verwenden - Kinder sollten nicht herum sitzen, fernsehen oder Spiele auf Tablets spielen, sie sollten aktiv ihre Vorstellungskraft nutzen und dabei nützliche Fähigkeiten erlernen! Diese Swingset-Ausrüstung lässt sie klettern und durch die Bäume schwingen wie Tarzan auf der Seilschwinge, um Gleichgewicht, Koordination, Phantasie und Selbstvertrauen zu fördern!\nQualität Design - Alle unsere Produkte sind auf Langlebigkeit ausgelegt und unser Kletterseil ist keine Ausnahme. Das dicke, weiche Seil ist stark, aber schonend für die Hände und wird noch viele Jahre Spaß machen.\nWas ist inbegriffen? - Super Spaß 1.8m Polyethylen Kletterseil, 10.6cm halbrunde strukturierte Plattformen, die Ihren Kletterkindern helfen werden, die Spitze zu erreichen, und ein stabiler Metallring mit einem Karabinerhaken für eine einfache Verbindung.\nFür den Wohngebrauch - Nicht für den kommerziellen Gebrauch. Dieses Produkt wird ab einem Alter von 3 Jahren mit einem Gewicht von 150 Pfund empfohlen. Kleinkinder sollten während des Spiels von Erwachsenen beaufsichtigt werden.\nIst ein Affenschaukel Hersteller besonders beliebt – Wie ist diese Marke auf dem Markt etabliert?\nWie haben Affenschaukel Produkte in Test-Magazinen abgeschlossen – gibt es hierzu einen Affenschaukel Testsieger und Preis-Leistungssieger?\nIn wie weit unterscheiden sich die Affenschaukeln bei den Platzierungen in unserem Affenschaukel Vergleich – Preis, Qualität und Kundenbewertungen der Verbraucher?\nEine Affenschaukel bietet großen und kleinen Kindern eine Menge Spaß. Sie sollten jedoch die Kinder, vor allem jüngere Kinder, nie unbeaufsichtigt schaukeln lassen. Die Affenschaukeln sind einfach anzubringen und auch leicht wieder abzuhängen. Wenn Sie eine Affenschaukel mit einem GS- oder TÜV-Siegel erwerben, können Sie sicher sein, dass die Schaukel auf ihre Sicherheit hin überprüft wurde.\nSport & Outdoor Spiele 2019-03-26\nDie Bewertungskriterien für die Produkte Affenschaukel von 1A-Tests.de sind Technische Daten, Kundenmeinungen, Preise, Verkaufszahlen und Qualität. Im Endeffekt wollen wir Ihnen derweil unter die Arme greifen, eine schnellere und vor allem optimalere Kaufentscheidung zu treffen, sodass wir unterschiedliche Variablen untersuchen, auswerten und hinterher in unsere Wertung einfließen lassen.\nVorheriger Artikel Hustensaft\nNächster Artikel Jalousieschalter


Schlappos Hamburg City Slides, 12,90 €\nWas die Große Freiheit für Pauli ist, sind diese Schlappos Originals für deine Füße, Digga!\nDie stadttauglichen Treter mit jeder Menge Heimatliebe tragen sich bequem und halten dabei auch noch eine Menge aus.\nSie sind für den Sommer einfach wie gemacht und begleiten dich zu jeder Unternehmung ? ob zum Bummel durch den Kiez, einer kleinen Runde auf ?m Deich oder für einen Tagesausflug an die See. Anziehen, wohlfühlen, loslegen.\nDiese Schlappen bestehen aus 100% Andere, Synthetic.


Hip Thrust: Eine der besten Übungen für den Po - Fit people\nDer Hip Thrust ist eine hervorragende Übung für den Po. Hier zeigen wir dir Schritt für Schritt die Technik dieser intensiven Methode, damit du sie fehlerfrei durchführen kannst.\nUm einen straffen und kräftigen Po zu haben, ist es wichtig, spezielle Übungen zu machen. Der Hip Thrust ist dafür eine hervorragende Methode. Dieses Training erfordert Strategie und Technik, da es keine Bewegung von niedriger Intensität ist. Fehler sind gefährlich, da sie starke Verletzungen nach sich ziehen können.\nStrategie, um den Hip Thrust zu beginnen\nObwohl es sich um eine scheinbar einfache Übung handelt, ist Vorsicht und Vernunft geboten. Anfängern wird empfohlen, mit der klassischen Glute Bridge (“Gesäßbrücke”) zu beginnen, einer Vorstufe, die vom unteren Rücken bis zu den Oberschenkeln trainiert.\nBei dieser Übung wird das Becken vom Boden angehoben. Diese Bewegung bringen manche Grundschullehrer ihren Schülern bei, da man dabei lernt, das Becken mit der Hüfte auszurichten und ihnen Stabilität und Festigkeit zu geben.\nGlute Bridge, Schritt für Schritt\nUm zu beginnen, musst du dich auf den Rücken legen, die Beine anwinkeln und die Füße fest auf den Boden stellen. Die Arme liegen seitlich am Oberkörper und die Handflächen auf dem Boden.\nAls nächstes spannst du die Gesäßmuskeln an und atmest ein, während du die Hüfte anhebst, indem du dich mit den Fersen vom Boden abdrückst. Warte ein paar Sekunden und senke dann langsam ab, wobei du ausatmest.\nBeim Absenken den Boden nicht berühren und den Po angespannt lassen. Nun hebst du das Becken erneut an, bis die Übung abgeschlossen ist. Man empfiehlt zwei bis drei Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen.\nSobald du diese Übung beherrschst (die für Fortgeschrittene als Aufwärmübung dienen kann), gehst du zur nächsten Stufe über: Der Hip Thrust ohne Gewichte.\nDiese Methode ermöglicht das Strecken der Lendenwirbelsäule und der Hüfte, aktiviert die Gesäßmuskeln und verbessert die Stabilität des Beckens. Danach kannst du mit zunehmendem Fortschritt Gewichte hinzufügen, die den Schwierigkeitsgrad erhöhen und den Unterkörper stärken.\nVorgehensweise und zu vermeidende Fehler beim Hip Thrust\nDer Ablauf bei dieser Übung ist wie folgt: Lehne dich mit dem oberen Rücken an eine Bank, wobei die Knie im 90 Grad Winkel gebeugt sind und die Füße fest auf dem Boden stehen. Der mittlere Teil des Oberkörpers bleibt frei (nicht angelehnt), damit du die Hüften ungehindert anheben und absenken kannst.\nBeim Anheben der Hüften atmest du ein, bis sich der Rumpf parallel zum Boden befindet und der Rücken mit dem Becken eine Linie bildet. Wie bei der Glute Bridge kommt der Impuls von den Fersen und der Anspannung der Gesäßmuskeln.\nDabei musst du den Einsatz der Oberschenkelmuskulatur vermeiden, da die Arbeit im unteren Oberkörper stattfindet. Genauso wenig darf die Bewegung unkontrolliert durchgeführt werden.\nWährend du abschließend langsam deinen Körper wieder absenkst, atmest du aus. Darüber hinaus musst du unbedingt darauf achten, dass du deine Gesäßmuskeln am stärksten anspannst, während deine Hüfte maximal gebeugt ist. Außerdem darfst du deine Hüften nicht zu stark beugen oder deinen Rücken wölben, denn dieser sollte gerade sein.\nSobald du diese Technik beherrscht, kannst du mit dem Einsatz der Langhantel über dem Becken fortfahren. Diese wird mit den Händen festgehalten, nur als Stütze, damit sie nicht herunterfällt.\nMit zunehmender Muskelkraft wird das Gewicht schrittweise erhöht. Alle Übungen bestehen aus drei Sätzen mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen. Weitere Sätze werden nach und nach hinzugefügt, wenn Muskelspannung und Kraft zunehmen.\nGründe, die Gesäßmuskeln zu trainieren\nDer Po gehört zu den großen Muskeln und befindet sich in der Mitte des Körpers. Seine Hauptaufgabe bezieht sich auf den Unterkörper und betrifft vor allem die Stabilität der Hüfte.\nDiese Muskeln greifen auch in den Bewegungsapparat der Beine ein. In Wirklichkeit sind sie für den Vorwärtsschwung beim Gehen und Laufen verantwortlich.\nIm täglichen Leben kann das Gesäß großen Belastungen standhalten. Außerdem hat es einen wichtigen Einfluss auf die Erhaltung von Wirbelsäule und Rücken. Wenn dein Gesäß nicht genügend Kraft und Spannung hat, werden seine Aufgaben als Ausgleich auf andere Bereiche verlagert.\nDaher führt ein Mangel an Bewegung und ein nicht ausreichend trainiertes Gesäß unweigerlich zu gesundheitlichen Problemen. Das alleine ist schon Grund genug, den Po regelmäßig zu trainieren. Am besten mit dem Hip Thrust!\nDu wünschst dir einen knackigen Po? Dann solltest du regelmäßig Gesäßtraining durchführen. Wir haben einige tolle Übungen für dein Training zuhause...


Sonderdruck der neuen Norm DIN SPEC 15240 erschienen - Recknagel Online\nSonderdruck der neuen Norm DIN SPEC 15240 erschienen\nDer Bundesindustrieverband Technische Gebäudeausrüstung e. V. (BTGA) und der Fachverband Gebäude-Klima e. V. (FGK) bieten ab sofort gemeinsam mit dem Beuth Verlag einen Sonderdruck der DIN SPEC 15240 an.\nDIN SPEC 15240 für Klima- und Lüftungsanlagen in Nichtwohngebäuden\nDie neue Norm DIN SPEC 15240 „Energetische Bewertung von Gebäuden – Lüftung von Gebäuden – Energetische Inspektion von Klimaanlagen“ ist im März 2019 erschienen. Diese überarbeitete Norm bildet die technische Grundlage zur Durchführung von Energetischen Inspektionen an Klimaanlagen entsprechend § 12 der aktuell geltenden Energieeinsparverordnung. In der DIN SPEC 15240 sind unter anderem die Inhalte und Anforderungen an die Energetische Inspektion von Klimaanlagen festgelegt. Die Norm gilt für Klima- und Lüftungsanlagen in Nichtwohngebäuden.\nDIN SPEC 15240: Das ist neu!\nGegenüber der DIN SPEC 15240:2013-10 wurden folgende Änderungen vorgenommen:\nDie Inhalte wurden an neue Europäische Normen angepasst\nDie Bewertung von Absorptionskältemaschinen wurde ergänzt.\nDie Anforderungen an die Durchführung einer Energetischen Inspektion wurden detailliert.\nEin Systemkennwert wurde eingeführt.\nSchlagwörter: FGK,\tBTGA,\tDIN


Ficken In Deiner Nähe Hobbyhuren Finden / Weibliche Begleiter\n27-01-2018 27-01-2018 by Sabrina Koelling\nHausfrau sucht erfahrene Typen Heute noch kostenlos ficken. Ich bin auf der Suche nach privaten Sexkontakten Heute noch kostenlos ficken. Hausfrau sucht erfahrene Typen Tabulose Hobbyhure zu Hause ficken Hausfrauen als Hobbyhuren. Ich bin eine naturgeile Hobbyhure und mag es wenn ich beim tabulosen Hausfrauen Sex abwechselnd in Arsch und Fotze gefickt werde. Sexy Grazie wünscht sich Sex Treffen Heute noch kostenlos ficken.\nRuf mich für ein geiles Sextreffen doch einfach an Hobbyhuren lassen sich kostenlos ficken. Hallo die Herren, ich bin eine sexgeile Hausfrau aus Hannover und suche hier Männer die Lust auf ein spontanes Sexabenteuer mit mir haben. Hallo Jungs, ich bin die Angie, bin 39 Jahre jung und lebe in Bochum. Wenn morgens die Kinder zur Schule sind habe ich oft Hausfrauen suchen heute noch Sex. Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen.\nDurch Deinen Besuch stimmst Du dem zu. Dann schau dir die zahlreichen Bumsanzeigen umsonst an. Naturgeile Frauen suchen echte Männer für ungenierte Sextreffen in der Umgebung und haben hier ihre Sexanzeigen geschaltet. Der Trend ist es Spontansex online zu verabreden und auch bei Frauen ist dieses Art unverbindliche Sofortsex Treffen zu suchen sehr beliebt.\nOhne wenn und aber dreht sich hier alles um das schmutzige Sexvergnügen zu zweit, hast du Lust? Männer und echte Frauen sind auf der Suche nach reale Fickpartner um sich zum Ficktreffen zu verabreden. Auf Private Fickanzeigen kannst du dir die zahlreichen Sexpartner Anzeigen anschauen und dein nächstes Sextreffen heute daten. Die geilsten Fickportale auf einer Seite gesammelt.\nPrivate Frauen und Mönner auf Sexsuche wollen heute noch gratis sofortficken. Schau dich um, auch du findest in deiner nahen Umgebung heute noch einen Sexpartner zum Poppen. Diese Sexcommunity hält was sie verspricht: Unkomplizierte Sextreffen ohne Verpflichtung oder Finanzielle Interessen.\n.. WM-Nutten Echte private Amateure aus Deiner Umgebung stellen sich hier vor . Livecams,Amateurvideos,Amateure suchen Sexkontakte in Deiner Nähe. Weitere Informationen, sowie Ihre Widerspruchsmöglichkeiten finden Sie in unserer Umkreis: 5, 10, 20, 30, 50, 70, , , oder wählen sie eine Region Hostessen und junge Huren ab 18 Jahren warten nur auf einen starken trotzen nur so vor purer Geilheit, Sinnlichkeit und einer Wildheit, von der man nur. Ficken in der Nähe ist angesagt denn so kommst du am schnellsten zu deinem Spaß. Nur so lässt sich ohne Hintergedanken nach einem Privat Fick suchen.\n: Ficken in deiner nähe hobbyhuren finden\nFicken in deiner nähe hobbyhuren finden 195\nREIFE FRAUEN AB 50 FICKEN GEILE FRAUEN POPPEN Whatsapp sex kostenlos sms sexkontakte\nBlonde weiber ficken sexkontakte com Sexx mobil sexdate sofort\nHeisse frauen über 50 alt dick geil Die Sache ist bei Männern doch so: Es gab zwar auch Kleinanzeigen und Sex-Magazine, aber hier ging es eher um spezielle Neigungen, die erfüllt werden sollten. Du solltest dir natürlich ein tolles Profil erstellen, denn in die Disko gehst du ja auch nicht in der Jogginghose. Das versaute Hurenportal für Liebhaber der käuflichen Liebe. Hier bekommst Du online und liev Sexkontakte zu willigen Frauen die sich gern mit Dir zum ficken verabreden möchten.\nFicken in deiner nähe hobbyhuren finden 113\nDu willst auf den Strich? Dir platzt schon gleich die Hose? In unserer Übersicht findest du sicher das passende Angebot! Du magst es anonym und möchtest dich dabei sexuell voll entfalten können?\nDann schau doch auch mal in einem Bordell vorbei! Jetzt müsst ihr eine passende Location finden, damit es zur Sache gehen kann. Stehst du auf Sex im Auto? Ein abgelegener Wald, ein Hotelzimmer oder bei dir zuhause? Es gibt auch Boxen, in denen Ihr anonym verkehren könnt. Eine Variante sind auch die sogenannten Wohnwagenmiezen, d. Das kann ebenfalls dazu führen, dass du nur eine kleine oder sogar gar keine Auswahl angezeigt bekommst. Die Frauen, die sich auf den Fickdate Seiten anmelden und nach einem Stecher zum bumsen suchen , haben das gleiche Problem wie du: Sie werden plötzlich geil und suchen einen Erlöser.\nWeiterhin ist es auch möglich, dass sie einfach aus verschiedenen Gründen nicht in der Lage sind, einen Typen im Club oder andersow abzubekommen.\nManche Frauen sind vielleicht schon zu alt, um feiern zu gehen, andere haben Kinder oder sind in einer festen Beziehung. Da ist es natürlich auch etwas schwierig, sich mal für ne Nacht zu verdrücken und ordentlich rumzuvögeln.\nMelde dich einfach mal bei allen Sexdate Seiten auf dieser Liste an. Wie gesagt, die sind alle absolut kostenlos von der Anmeldung her und so kannst du dir erst mal einen Überblick verschaffen, welche Kostbarkeiten in deinem Einzugsgebiet auf dich warten. Wenn dir die Frauen gefallen, dann gehst du einen Schritt weiter und schreibst sie an.\nIch bin mir sicher, dass wenn du dir ein wenig Mühe gibst, du schnell einen Fick in der Nähe finden kannst. Ich bin gespannt, was du in den nächsten Tagen so treibst. Ich suche eine Frau einen Mann. Ich bin eine Frau ein Mann. Geburtsdatum Tag 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Monat Januar Februar März April Mai Juni Juli August September Oktober November Dezember Jahr Bist Du in einer Beziehung?\nAuf welchen Sexdate Seiten habe ich echte Chancen auf schnelle Sextreffen? Erfahre jetzt die 10 besten Fickportale und Sextreff Seiten! Hier schon mal die Top 10 Sexportale , welche wir Der neue Marktplatz für Fickanzeigen: Private Frauen suchen Sex. Jetzt kostenlos Sexanzeigen ansehen und echte Frauen sofort kontaktieren! Die 5 besten deutschen Amateur Sexcam Seiten und was du zu Webcamsex wissen musst. Deutsche Sexcam Seiten für Webcamsex werden immer beliebter. Leider ist die Auswahl So kannst du als Drehpartner kostenlos Pornostars ficken.\nSitzt du auch öfter mal vor dem Computer und holst dir einen runter? Wird es dir dabei auch manchmal langweilig und du hast das Gefühl, dass sich dringend etwas Willst du haufenweise neue Fickkontakte und Fickdates? Jetzt garantiert Fickkontakte beim Testsieger finden! Hier findest du private Hausfrauen Kontakte für Sextreffen. So kannst du Mütter zum Sex zu treffen. So kannst du alte Damen für Sex kennenlernen! Nymphomanin zum ficken finden:\nFree sex hamburg sie sucht ihn münchen sex\nSex kontakte solingen fick kontakte berlin\nMollige ladys haariger arsch\nJetzt ficken sexanzeigen\nSex treffen real geile hausfrauen beim ficken\ngeile fr suche oma für sex\nwhatsapp sexting kontakte escort olpe


fernweh2011 - myblog.de\ngestern ging es endlich los! Nach einem wunderschönen Abendessen mit (fast allen) meinen Liebsten war ich das erste Mal seit langer Zeit wieder auf mich allein gestellt was den Flughafen Frankfurt angeht.\nNach dem schmerzhaften Abschied musste ich lange auf den Check- in warten, kaum zu glauben dass ich bei sowas immer überpünktlich bin.\nIch habe dann im Flugzeug ein sehr nettes junges Paar kennengelernt, sie wandern jetzt nach Australien aus und müssen sich zwei Jahre dort bewähren um ein längeres Visum zu bekommen.Wieder einmal war ich sehr dankbar um meinen australischen Pass\nJetzt sitze ich gerade in Singapur, habe die Füße in einem Massagegerät stecken und freue mich, dass ich den Umständen entsprechend noch so fit bin.\nZehn Stunden habe ich noch vor mir....\n24.8.11 13:21, kommentieren


Stichproben von Autobild führen zu gestohlenen Autoersatzteilen auf eBay – onlinemarktplatz.de\nVeröffentlicht am 5. Mai 2014 16. August 2020 von Ellen (Redakteur)\nWie Autobild in seiner aktuellen Ausgabe (Heft 18/2014) berichtet, haben mehrere Stichproben bei eBay zu gestohlenen Ersatzteilen geführt. Der Online-Handel mit gestohlenen Auto-Ersatzteilen steigt immer stärker an.\nIn einem Fall gab sich ein Autobild-Reporter bei der Nachforschung als Taxi-Unternehmer aus. Er sucht Kontakt zu einem Mann aus Österreich, den die Polizei schon seit längerem des Handels mit gestohlenen Autoteilen beschuldigt, der sich inzwischen aber nach Südostasien absetzen konnte. Bis zu seiner Flucht im Dezember 2013 soll er mit Hehlerware laut Ermittlungsakte einen Umsatz von etwa 2,9 Millionen Euro generiert haben. Seine Geschäfte wickelte der Mann auch nach seiner Flucht noch über den Online-Marktplatz eBay ab.\nAndreas Kummer, Leiter der „Soko Kfz“ in Eisenstadt/Österreich: „Es hat etwa sechs Wochen gedauert, bis eBay das erste Benutzerkonto gesperrt hat, dabei hatten wir einen Haftbefehl und einen Untersuchungsbeschluss in der Hand.“ Nach seiner Flucht setzte der Mann seine Geschäfte einfach mit einem neuen eBay-Konto fort. Dieser Account sei inzwischen zwar wieder gesperrt, jedoch sei der Gauner weiterhin auf anderen Online-Marktplätzen aktiv.\nEin Sprecher von eBay räumte Sicherheitsprobleme ein. Es sei ein interner Fehler, den man bedauere. Das erfülle in keinster Weise den Anspruch, den man selbst an seine Arbeit stelle. Nach den Autobild-Ermittlungen konnte ein Helfer des Mannes zu einer Haftstrafe verurteilt werden. Bei einigen weiteren Stichproben konnte Autobild die angebotenen Teile anhand ihrer Seriennummern als gestohlen identifizieren.\nVor allem gestohlene Motoren verkaufen sich gut. Ein Mechaniker erklärt gegenüber Autobild die Vorgehensweise bei der „Motorwäsche“: „Immer wenn ein Sprinter fünf neue Motoren in die Firma brachte, hat er fünf Schrottmotoren mitgenommen. Die Nummern dieser kaputten, aber legalen Aggregate hat der Lieferant später in die gestohlene Ware eingraviert, die heiße Ware so gewaschen“, so der Insider. Gegen seinen Ex-Arbeitgeber läuft aktuell ein Strafprozess. Er soll mit den gestohlenen Teilen einen Umsatz von 4,7 Millionen Euro erwirtschaftet haben. Die Polizei fand in seinem Besitz unter anderem 500 Motoren, 700 Getriebe sowie drei komplette Porsche.\nPassende Autoteile bei Amazon finden!\neBay Deutschland China Wachstum Lager Betrug Marken Lieferung Hersteller Logistik Schnittstelle Paket John Donahoe Webshop Ranking Onlineshop Kreditkarte Neuerungen Checkout Digitalisierung Technologie Payment Arbeitsplätze B2B Gebühren Amazon Prime Trend eBay USA Gesetz Innovation Weihnachtsgeschäft Gericht Urteil Auktionen Politik Zustellung Bewertung Rechnung Lebensmittel Steuern Versandkosten Marketing Wettbewerb Einzelhandel Kooperation Social Media Werbung Retoure Multichannel Kommunikation Amazon Fire Fulfillment Strategie Corona Facebook Start-up


E-Book Christoph Schwarz 31: Das dunkle Artefakt | Christoph Schwarz - Detektiv des Übersinnlichen | E-Books | Romantruhe • Buchversand • Hörspiele • e-Books\nWahrscheinlich kommen sie nicht und alles entpuppt sich als böser Traum, sagte sich Schwaiger. Aber tief in seinem Inneren hoffte er, dass die beiden Frauen erscheinen würden. Zum ersten Mal ereignete sich etwas Außergewöhnliches in seinem Leben. Und das sollte sich hinterher keinesfalls als bloßer Traum herausstellen.\nSein Blick fiel auf die Uhr. Es war noch früh. Die Sonne würde erst in ein paar Stunden aufgehen. Aber es konnte nicht schaden, sich schon jetzt einen guten Platz zu suchen. Die Dunkelheit machte ihm nichts aus. Er war schon oft bei Dunkelheit unterwegs gewesen. Zudem besaß er ein Nachtsichtgerät, das ihm treue Dienste leisten würde. Die Burg kann man mit dem Wagen erreichen oder zu Fuß. Aber selbst wer mit dem Auto kommt, muss anschließend noch knapp 50 Meter zu Fuß zurücklegen. Dort werde ich sie erwischen.


KZ-Gedenkstätte Laura: Öffnungszeiten, Führungen, Hinweise\nÖffnungszeiten, Führungen und Hinweise\nDer Eintritt in die Gedenkstätte und in die Ausstellungen ist frei.\nDamit Sie sich auch als Einzelbesucher gut in der Gedenkstätte orientieren können, wurde in der ehemaligen Häftlingsküche eine Besucherinformation eingerichtet. Dort können Sie sich vor Ihrem Rundgang beraten lassen, erhalten Informationsmaterial und bekommen Auskunft zu speziellen Fragen.\nFührungen werden für Einzelbesucher angeboten. Bei Gruppen wird um Voranmeldung gebeten. Die Führungen beginnen an der Besucherinformation der Gedenkstätte (ehemalige Häftlingsküche) und sind kostenfrei.\nDas Besucherzentrum ist behindertengerecht konzipiert. Teile des Lagergeländes sind für Rollstuhlfahrer nur bedingt zugänglich. Hilfe erhalten Sie in der Besucherinformation.\nGedenkstättenbesuch mit Kindern\nAuch Kinder unter 12 Jahren können die Gedenkstätte gern besuchen. Wir geben jedoch zu bedenken, dass viele der dargestellten Themen und Ereignisse das Begreifen von Kindern überfordern können. Wenn Sie mit Kindern in die Gedenkstätte kommen, sind Lehrer, Gruppenleiter sowie Erziehungsberechtigte für das angemessene Verhalten der Kinder und Jugendlichen in ihrer Begleitung verantwortlich.\nHier können Sie den Flyer auf Deutsch herunterladen.\nLaden Sie hier den Flyer auf Englisch herunter.\nLaden Sie hier den Flyer auf Französisch herunter.\nLaden Sie hier den Flyer auf Holländisch herunter.\nLaden Sie hier den Flyer auf Polnisch herunter.


Yanizzi Ohrhänger Labradorit 24 Karat Goldplattiert BERND WOLF Schmuc\nOb zum kleinen Schwarzen oder zum eleganten Abendkleid, die Schmuckstücke aus der Designlinie Cleopatra sind wahre Eyecatcher. Ihr filigranes, fließendes Design unterstreicht den femininen Look und die Persönlichkeit der Trägerin in einzigartiger, harmonischer Weise. Eine klare Formensprache zeichnen die Ohrhänger Yanizzi aus. Die sanften Schwingungen der auf eine zarte, bewegliche Kette gefädelten Steine geben diesem geradlinigen Schmuckstück eine feminin sinnliche Note. Das Schmuckset Yanizzi wurde beim German Design Award 2018 mit dem Prädikat "Special Mention" für besonders gelungene Lösungen ausgezeichnet. Jurybegründung: Das der Schmuckkollektion zugrunde liegende Design fasziniert vor allem durch die feine Abwechslung der wunderschön schimmernden kontrastierenden Materialien.


❱❱09/2020 Inhofer Küchenzeile - Die aktuell beliebtesten Produkte am Markt im Vergleich!\nInhofer Küchenzeile Test\nDie preiswertesten Inhofer Küchenzeilen auf einen Blick\nReihenfolge der favoritisierten Inhofer Küchenzeilen\nWorauf Sie zu Hause vor dem Kauf Ihrer Inhofer Küchenzeile Aufmerksamkeit richten sollten!\nAls kleinen Ratgeber haben wir außerdem eine kleine Checkliste zum Arbeitsfläche Kauf erstellt - Damit Sie zu Hause von all Unterschränke den Inhofer Küchenzeilen die Küchenzeile Inhofer entscheiden können, die Variante ohne Abstriche zu machen zu Ihnen passt! Ihre Küchenzeile Türen Inhofer sollte logischerweise optimal Ihrem Traum nahekommen, dass Sie Komponenten zu Hause hinterher nicht von Ihrem Kauf enttäuscht werden.\nWelche Intention Rechnungen beabsichtigen Sie als Benutzer mit Ihrer Inhofer Küchenzeile?\nWelchen Kostenpunkt hat Buchungen die Inhofer Küchenzeile?\nAus welchem Grund möchten Sie die Inhofer Küchenzeile spart denn überhaupt zu Eigen machen ?\nEntspricht die Inhofer Küchenzeile der Anmelden Qualitätsstufe, die ich als zahlender Kunde in dieser Preisklasse erwarten sorgt kann?\nIn welcher Häufigkeit wird die Inhofer Küchenzeile aller Wahrscheinlichkeit nachverwendet?\nViele Menschen zögern sehr, die Automaten zu kaufen. Sie sagen, gleichen dass dies bedeutet, dass sie sehr vorsichtig sein müssen. Wenn jemand Holz den ganzen Kaffee zubereiten möchte, sollte er die Maschine mit den fürs richtigen automatischen Einstellungen, dem Kaffeefilter und der Brühplatte haben. Aber das Gläser ist nicht wirklich der Fall. Der Kaffeefilter ist für die Kaffeeautomaten Bestellungen nicht unbedingt sehr wichtig. Der Filter muss nicht angepasst oder entfernt Ausführungen werden. Ich empfehle Ihnen, wenn Sie eine Kaffeemaschine für einen Neueinsteiger online kaufen, besser einen Kaffeevollautomaten mit dem Filter bereits an der Maschine Küche zu kaufen, um das Risiko eines Festklemmens des Kaffees zu vermeiden. Schränke Der Filter lässt sich leicht abnehmen. Es gibt auch viele Kaffeevollautomaten, Küchenblöcke die keinen Filter in der Tasse haben und daher nicht gut unterschiedlichen funktionieren. Der Filter ist sehr wichtig für die Zubereitung und die planen Qualität des Kaffees. Es macht einen Unterschied.\nDer Kaffeevollautomaten im Test - praktischen So habee ich gecheckt\nWir haben getestet Sie wurden in unserem Testlabor getestet, Zeilen wo sie auch unter den strengen Bedingungen unseres eigenen Laboraufbaus getestet bietet wurden. Das bedeutet, dass sie von jemand anderem als dem Hersteller Elektrogeräte getestet werden.\nWir haben eine strenge wissenschaftliche Methodik, vereint der wir jederzeit folgen wollen. Der Grund dafür ist, dass Vorteile wir die absolut höchsten Standards haben. Auf diese Weise können Arbeitsplatte wir unseren Lesern ein Höchstmaß an Qualität und Zuverlässigkeit bieten.\nUm Zeit die Validität unserer Testergebnisse zu gewährleisten, haben wir viele verschiedene Stil Arten von Kaffee und Testgeräten verwendet, wie in der folgenden Anschriften Abbildung dargestellt. Wir haben die Tests mit unseren eigenen Geräten liegt und Geräten anderer Hersteller durchgeführt. Unser Testverfahren sieht wie folgt bequem aus. Wir wählen den Maschinentyp (automatisch oder halbautomatisch) und die erweitern Art der Bohnen (Kaffee oder gemahlener Kaffee). Wir wählen auch Daten die Anzahl der Bohnen pro Tasse, die Anzahl der Kaffeetassen Küchenzeile pro Maschine, etc. aus. Schließlich wählen wir das Gewicht der registrieren Maschine sowie die Größe des Brühkorbes.\nDu solltest kleine mehr als das bezahlen. Auch wenn Sie einen Kaffeevollautomaten aus Oberflächen E-Coffee oder dem Internet kaufen, müssen Sie im Voraus bezahlen. robusten Sie müssen einen Kaffeevollautomaten mit eingebauter Maschine kaufen und eine OTTO automatische Mühle für die Maschine und eine Kaffeemühle, um den Konto Kaffee zu mahlen. Es gibt eine Menge Dinge in diesem gerecht Blogbeitrag. Wenn Sie die vollständige Liste aller Kaffeevollautomaten und deren Einstellungen Kosten suchen, dann schauen Sie hier. Ich möchte nicht alles Unterschied abdecken. Es ist zu lang und du musst den ganzen kochen Blogbeitrag lesen. Es ist jedoch eine ziemlich interessante Liste für hygienisch Kaffeeliebhaber und Sie sollten den ganzen Artikel lesen, um alle Fragen Details der verschiedenen Arten von Kaffeemaschinen und ihre verschiedenen Funktionen passende zu erfahren. Für diesen Beitrag werde ich mich auf die Gesamtbild besten Kaffeemaschinen konzentrieren, die heute auf dem Markt erhältlich sind.\nInhofer Küchenzeile - Wählen Sie dem Gewinner der Redaktion\nHallo und Herzlich Willkommen auf unserer Webpräsenz. Die Betreiber dieses Portals Stauraum haben es uns zur Kernaufgabe gemacht, Alternativen jeder Art ausführlichst zu Melamin analysieren, dass Endverbraucher ohne Verzögerung die Inhofer Küchenzeile bestellen können, finden die Sie als Leser für ideal befinden. Aus Verbraucherschutzgründen, schließen wir kommen verschiedenste Expertenstimmen in jeden unserer Testergebnisse ein. Genauere Anmerkungen hierzu lesen Entscheidung Sie als Leser auf der dafür extra erstellten Page, welche oben Möbel gelinkt wurde.\nDie Menge an Auswahlmöglichkeiten ist in unseren Ranglisten zweifelsohne Look gigantisch. Aufgrund der Tatsache, dass offensichtlich jeder Leser subjektive Anforderungen vor Wählen dem Kauf besitzt, ist aller Wahrscheinlichkeit nach nicht 100% unserer präsentieren Besucher bedingungslos mit unserem Testergebnis auf einer Wellenlänge. Trotzdem sind wir Geräte als echtes Unternehmen total , dass die Rangordnung der Formen Redaktion nach dem Preis-Leistungs-Verhältnis in einer korrekten Reihenfolge zu finden Platz ist. Sodass Sie als Kunde mit Ihrer Inhofer Küchenzeile am Fronten Ende in allen Aspekten glücklich sind, hat unser Team an Geschmack Produkttestern auch eine große Liste an minderwertigen Produkte vor Veröffentlichung machen aussortiert. In unserem Vergleich sehen Sie als Käufer tatsächlich ausschließlich Küchenblock die besten Produkte, die unseren wirklich festgelegten Kriterien standhalten konnten.


Gartenpreis 2016: Die Krönung des Natursteins - Garten- und Landschaftsbau (GaLaBau) - taspo.de\nAlle NewsThemenMeistgelesen150 Jahre TASPOGartenmarktRechtIPMGlyphosat DownloadsVideosTermineGruenejobsAboKostenloses TestaboKostenlose ProbeausgabeJahresabo bestellenE-Paper TASPOMiniabo bestellenGeschenkaboLeser werben LeserAzubi-, Schüler-, StudentenaboNewsletter Aktuell> Garten- und Landschaftsbau (GaLaBau)> Gartenpreis 2016: Die Krönung des Natursteins\nGartenpreis 2016: Die Krönung des Natursteins\nDer Gewinnergarten wurde dem Motto des Wettbewerbs „Buntes Grün“ voll gerecht, obwohl es sich hier um einen Stein-Garten handelt. Foto: Messe Stuttgart\nSilber gab es für den raffinierten Lauben-Garten von Björn Schmidt. Foto: Messe Stuttgart\nMichael Kupka errang Bronze für seine typengerechte Gärten. Foto: Messe Stuttgart\nDie schönsten Schaugärten der Garten Outdoor Ambiente sind gekürt. Den Gartenpreis errangen das Duo Krauss – der Stein und die Müller Lebensraum Garten GmbH. Alle sechs Teilnehmer versuchten die Jury mit ihrer Verwirklichung individueller Gartenträume auf kleiner Fläche zu überzeugen und so den „Oscar“, einen künstlerisch gestalteten Gartenzwerg, zu gewinnen. Der Wettbewerb fand bereits zum siebten Mal statt und stand in diesem Jahr unter dem Motto „Buntes Grün“. Vier davon hat das Gewinnergespann schon gemeinsam bestritten. Seit Jahren arbeitet der württembergische Natursteinlieferant mit der badischen Baumschule zusammen. Gartenpreis: Gold für einen „Stein-Garten“\nDas Duo Krauss – der Stein und die Müller Lebensraum Garten GmbH gewannen den Gartenpreis und wurden dabei ungeachtet der Tatsache, dass sie viel Naturstein für ihren Schaugarten verwendet hatten, dem Wettbewerbsmotto voll gerecht. Neben Blumen, Gräsern und Ziererdbeeren gibt es in dem 252 Quadratmeter großen Garten zwischen Mauern, Wasser und frühlingsfrischem Grün hauptsächlich Stein-Obst und zartes, knospendes Gehölz, das zur Erntezeit köstliche Früchte liefern würde.\nZehn Mitarbeiter schufen diesen Schaugarten in sechstägiger Arbeit. Er vereint Poolszenen, exponierte Lounge-Inseln und gemütliche Nischen zum Ruhen und Plaudern. Die Gartenmöbel sind fest eingebaut, – massive Sitzblöcke aus geädertem fränkischem Muschelkalk oder blendend hellem kroatischem Kalkstein. Mit dicken Sitzpolstern werden sie im Handumdrehen zu komfortablen Lounge-Sofas. Dazwischen ein leise plätschernder Wassertisch oder eine dekorative Tischkreation aus stufenförmig versetzten Steinplatten. Boden, Wege, Einfassungen und Blenden, raffiniert hinterleuchtete Stufen und Mauern sind aus warmweißem Kalkstein, aus grauem italienischen Sandstein, schwarzem Basalt oder meliertem Granit. Neben innovativen Gestaltungsideen, erkannte die Jury in diesem Schaugarten eine handwerklich perfekte Steinsetzung, harmonische Materialwahl und eine starke, hochwertige Pflanzenpräsentation. Dies alles seien „Zutaten für einen eleganten Siegergarten“. Mit ihrer Entscheidung betonten die fünf Juroren die wachsende Bedeutung von Stein als Gestaltungsmittel im Gartenbau.\nGartenpreis: Silber für raffinierten Lauben-Garten\nBjörn Schmidt aus Wendlingen hat sich für den Wettbewerb mit der Firma Röhm Natursteine zusammengetan, die im gleichen Ort ansässig ist. Der Akzent des Lauben-Gartens liegt nicht auf beliebig nutzbaren Freiflächen, sondern auf der Durchgestaltung des gesamten Terrains. Mit unterschiedlich hohen, raumbildenden Mauern und Wänden aus Natursteinen strukturiert der Garten-und Landschaftsbaubetrieb das schmale Grundstück wie ein Gemälde. Große Solitärgehölze setzen sich durch besondere Wuchsform wie von selbst in Szene und geben dem Garten seinen Charakter. Mit der glatten Oberfläche und der gewählten Form spiegelt ein langes Wasserbecken die Linearität des Gesamtkonzeptes. Preiswürdig schien der Jury „die unterschiedliche Intensität der Raumbildung und die Ausgewogenheit von steinernen und pflanzlichen Bereichen, die eine ruhige Gartenatmosphäre erzeugt“.\nGartenpreis: Bronze für typengerechte Gärten\nWichtiger als die Grundstücksgröße ist für Michael Kupka die Frage, was für ein Gartentyp ein Kunde ist. Denn wie Haus oder Auto muss auch das private Grün zur Lebensart, zum Stilempfinden und Freizeitverhalten des Benutzers passen. Um sein Prinzip anschaulich zu machen, zeigt der 52-jährige erfolgreiche Waiblinger Garten-Designer, der gerade den Garten von Fernsehkoch Johann Lafer gestaltet hat, auf seinem 300 Quadratmeter großen, betont architektonisch gestalteten Messestand vier unterschiedliche typengerechte Gartenszenen mit Pool und Sitzmöbeln. Während der Garten des „Designers“ mit komfortablem Lounge-Sofa, schicker Design-Stehleuchte und farblich wechselnd beleuchtetem Sonnensegel ausgestattet ist, liegt der Fokus beim „Aktiven“ auf Pool mit Dusche und popfarbenen Kunststoffmöbeln. Der „Natürliche“ hat am Pool einen rustikalen Kamin aus Cortenstahl stehen, daneben – ebenso praktisch wie dekorativ – ein dazugehöriges Gestell mit Kaminholz und eine rustikale Bank nebst Tisch aus einer dicken rohen Baumscheibe. Der „Genießer“ kann es sich am Poolrand im Liegestuhl bequem machen.\n| Seminar: Natursteine im GaLaBau


Wir drucken für Sie Bücher, Broschüren, Dissertationen, Dokumentationen\tHome Angebot des Monats\nUnsere Druckerei produziert neben den "normalen" Akzidenzen insbesondere Bücher und Broschüren in kleinen bis mittleren Auflagen, hierzu gehören klebegebundene Drucksachen, wie Taschenbücher, Dissertationen und Handbücher ebenso wie rückendrahtgeheftete Produkte wie Broschüren, Vereinszeitungen und Gemeindebriefe. Alle anderen Druckwerke, z.B. gelochte Blattsammlungen, Mappen und Kalender mit Wire-O-Bindungen, gefalzte Flyer, plano produzierte Briefbogen und Handzettel fertigen wir auch preiswert und in hoher Qualität.\nZu unseren Kunden zählen Verlage, Vereine, Institute, Universitäten. Auch Firmen und Privatkunden, die sich nur gelegentlich mit der Herstellung von Drucksachen beschäftigen werden von uns fachkundig beraten und von der Druckvorlagenherstellung bis zum Versand sorgfältig betreut.\nAktuell: Denken Sie schon jetzt an den Druck Ihrer Weihnachtskarten\nWir bedrucken hochwertige Karten folgender Kartenverlage:\nund Kommen Sie mal auf eine Sprung vorbei und lassen sich von den Musterkatalogen inspirieren, auf Wunsch können Sie sich auch einen Katalog für ein paar Tage ausleihen und in Ruhe mit Ihren Mitarbeiten die passende Karte finden...\nBeachten Sie auch unser Angebot des Monats. Alle verwendeten Warenzeichen, Produktnamen und Firmennamen bzw. Logos sind das Alleineigentum der jeweiligen Besitzer.