Terrine von Ratatouille mit Kichererbsen\nDiese sehr köstliche, würzige und farbenfrohe Terrine ist Glutenfrei, Laktose- und Eifrei und sehr leicht verdaulich.\n4 große, reife Tomaten oder ½ Dose gehackte Tomaten\nOder 600 g. Ratatouille bereits gekocht\nThymian, ein Lorbeerblatt, Gewürzsalz, Pfeffer\n3 Tropfen ätherisches Öl aus der "Tajine"-Mischung oder 2 TL. gemahlener Kreuzkümmel\n190 g. Kichererbsenmehl\n5 bis 6 Teelöffel Sesamsamen\nschwarze Oliven zur Dekoration (fakultativ)\nAlle Gemüse waschen und beiseitestellen.\nDie Paprikaschote halbieren, Kerne und innere Membranen entfernen und in kleine Stücke schneiden.\nHaut von den Tomaten entfernen. Stechen Sie mit einer Gabel in den Stiel der Tomate, schneiden Sie auf der anderen Seite mit einem Messer einen Einschnitt. Die Tomate einige Minuten in kochendem Wasser einweichen. Die Haut der Tomate löst sich leicht, wenn Sie sie sofort in kaltem Wasser abkühlen. Das verhindert auch das Weiterkochen und schützt Sie vor Verbrennungen.\nTomaten, Zucchini und Auberginen in große Würfel schneiden.\nLegen Sie die Paprika, Auberginen und Zucchini in einen Korb und dampfkochen Sie sie einige Minuten lang, mit kleinen Stücken Thymian und dem Lorbeerblatt bestreuen, damit sie duften. Nicht vergessen zu bedecken.\nDie gehackte Zwiebel und Knoblauch sowie den restlichen Thymian in etwas Olivenöl und die 3 Tropfen ätherisches“ Tajineöl“ oder Kreuzkümmelpulver anbraten. Nach Ihrer Wahl.\nDas gedünstete Gemüse und das Tomatenkonzentrat hinzufügen. Lassen Sie das Ganze noch einige Minuten köcheln, damit sich das Gemüse gut mit den Gewürzen und Kräutern vermischt.\nIn der Zwischenzeit die kalte Brühe in einen Topf gießen und nach und nach das Kichererbsenmehl mit einem Holzlöffel einrühren. Einige Minuten auf kleiner Flamme kochen lassen, um eine dicke Creme zu erhalten. Achten Sie darauf, dass die Hitze nicht zu stark ist, sonst verbrennt der Mischung!\nDie Ratatouille in eine Schüssel geben und die Kichererbsencreme untermischen.\nDie Mischung sollte sehr homogen sein.\nVorher eine Terrineform ölen. Wenn Sie eine Silikonform verwenden, wird dies nicht notwendig sein. Füllen Sie die Terrine zur Hälfte, glätten Sie die Füllung gut und bestreuen Sie sie mit Sesamsamen, dann füllen Sie sie bis zur Oberkante auf.\nIn einem zuvor auf 180°C erhitzten Ofen etwa 35 Minuten backen.\nköstliche Ratatouilleterrine mit Kichererbsen\nDiese Terrine kann sowohl warm als auch kalt mit verschiedenen Saucen gegessen werden, wie z.B.:\nFrischer Schafsjoghurt mit aromatischen Kräutern Ihrer Wahl (Pfefferminze, Basilikum, Schnittlauch, Petersilie), Zitronensaft, Salz und gemahlener Pfeffer verfeinert.\nEine leicht scharfe Guacamole mit Espelette-Chilipfeffer.\nLeicht Zubereitung und schmackhaftes Rezept, das man im Sommer genießen kann.


Lack fällt vom Auto... - Militärfahrzeugtechnik - Militärfahrzeugforum.de\nLack fällt vom Auto...\nich muß Euch mal mit einem Problem konfrontieren, das bei Militärfahrzeugen wohl in der Form nicht auftritt. Ich will es aber auch nicht in der Polo-Abteilung posten, weil es möglicherweise auch andere Fahrzeuge betrifft:\nSeit letztem Februar hab ich ja einen Polo 6N2, Bj. 2001, in rot. Dieser hatte auf dem Dach schon einige kleine matte Flecken. Diese wurden im Laufe der Zeit immer größer und mittlerweile hab ich festgestellt, daß sich die oberste Lackschicht, offensichtlich Klarlack, löst. Nachdem ich dann vor ein paar Tagen in der Waschstraße war und die Vorreinigung mittels Hochdruckreiniger stattgefunden hat, waren die Flecken dann doppelt so groß. Heute hab ich dann sogar eine Wasserblase von etwa 15mm Durchmesser unter den Klarlack gefunden.\nBisher hat sich der Effekt auf das Dach beschränkt, aber heute vormittag fand ich dann eine Stelle auf der Motorhaube, die ich mit einem Zusammenstoß mit einem sturmbedingt herabfallenden Ast in Verbindung bringen könnte.\nHat jemand eine Idee, wie ich den Verfall stoppen kann bzw. wie ich denn mein Dach wieder halbwegs ansehnlich gestalten kann? Letzteres insbesondere vor dem Hintergrund, daß die Flächen ohne Klarlack nun auch unterschiedlich ausgeblichen sind. Aufpolieren und neuen Klarlack drüber?\nbekanntes Problem. Der Klarlack löst sich vom Basislack. Basislack ist immer matt, den kannst du auch nicht polieren.\nMachen kannst du allerdings nix dagegen, außer Ganzlackierung.\nOder eben mit leben.\nmir würde ja schon weiterhelfen, wenn ich das irgendwie stoppen könnte.\nNebenan ist ein Karosseriebauer mit Lackiererei, da hab ich mal gefragt, die würden das Dach schleifen und neu lackieren, aber wollen dafür über 600,- haben. Für das ganze Auto hab ich nur ein Viertel davon bezahlt, daher rechnet sich das nicht.\nKann man sowas auch in Eigenarbeit machen? Und wenn ja, kann mir das jemand erklären? Ich muß zugeben, daß ich Farbarbeiten jeglicher Art äußerst ungern mache.\nIch hatte mal einen Polo 86c in blau, der hatte das Problem auch.\nIch habe einfach damit gelebt.\nUnd es wird weitergehen. Nichts kann es stoppen.\nIch habe die gleichen Erscheinungen bei meinem 124er Daimler Benz.\nDie erste Blase hat mich auch etwas geärgert. Aber, hey, da war das Auto 25 Jahre alt. Also, was soll`s ?\nJetzt mach ich mir den Spass, bei jedem Kärchern die Blasen größer zu machen.\nUnd wenn er dann 29,5 Jahre alt ist, dann verpasse ich ihm `ne Ganzlackierung, damit er für`s H-Kennzeichen wieder schön aussieht.\nIch bin übrigens auch kein gelernter Lackierer, habe es irgendwann einfach mal gemacht, und mit jedem Auto wurden die Ergebnisse besser.\nDie Vorarbeiten sind das aufwendigste. Anschleifen und abkleben. Jede Nachlässigkeit hier beeinflusst das Endergebnis.\nNimm keine wasserlösliche Farbe !!! Spar dir, bei dem Wert des Autos, den teuren Acryl-Lack, in der Preisklasse tut es auch ein vernünftiger Kunstharzlack.\nUnd dann : Einfach machen !\nMein Corsa hat das gleiche Problem... gibt keine Rettung..\nZur Not Folie drauf...In Wagenfarbe , wenn zu haben ..oder gleich was Anderes...\nHaube und Dach wäre ja zum Folieren nicht schlecht... ABER... die Kotflügelkanten werden wohl als nächstes kommen\nAm einfachsten ist es wohl den ganzen toten Lack abzuschleifen. Dann 2K Epoxygrundierumg drauf und anschließend mit mattschwarzem Lack lackieren. Mattschwarz, weil man da nicht so sieht, wenn die Lackierung unregelmäßig ist. Beim 6N ist die Dachfläche ja schön sauber abgegrenzt.\nEs gibt das alles auch aus Spraydosen, bei dem kleinen Dach sollte das noch gut funktionieren. Die Dosen gibt es auch in der passenden Farbe, aber das ist schwieriger schön zu kriegen.\nIch nehme meist den Epoxy-Grundierfüller und „Kroma“ von Normfest. Die sind wirklich gut. Das Kroma ist, obwohl 1K, wahnsinnig zäh und UV-beständig. Und lässt sich erstklassig lackieren. Aber ansonsten sollte jeder Lackhändler da was haben.\nWichtig ist halt entfetten, entfetten, entfetten. Und ein Tag der warm und pollenfrei ist\nAuf Deinem Polo ist ein 2K Lack und da gehört auch 2K Lack wieder drauf.\nNatürlich "kann" man da auch 1K drauf machen, das ist aber quasi so als ob Du "irgendein" Öl in Deinen Motor kippst.\nWird sicher auch irgendwie funktionieren - oder auch nicht...\nDie 600,- kannst Du Dir sparen. Anschleifen, entfetten mit Silikonentferner, Abkleben, 2 Schichten Grundierung, 2 Schichten Basislack, 2 Schichten Klarlack und fertig.\nFür das Dach wirst Du ungefähr 2 jeweils Spraydosen Grundierung, Basislack und Klarlack benötigen.\nKönnen wir Dir alles mischen, da wir jetzt auch 2 Autolackmischbänke haben.\nWenn Du mir den Farbcode verrätst (oder den Fahrzeugdatenträger per Mail als Bild sendest) schau ich auch gerne ob wir den Farbton als Einschichtlack mischen können (sofern es sich nicht um einen Effektlack handelt). Dann brauchst Du keinen Klarlack und es wird noch einfacher.\nAlso, den Normfest 1K Lack habe ich nur erwähnt, weil er nachgewiesenermaßen funktioniert und sich idiotensicher (nicht persönlich gemeint, Andreas) verarbeiten lässt. Diese Basislack/Klarlack-Sache macht vielen Leuten Schwierigkeiten, die nicht so geübt im Lackieren sind.\nUnd glänzender Klarlack (oder überhaupt glänzender Lack) bleibt ja relativ lange klebrig, das sorgt meist für einen Haufen Einschlüsse, gerade auf so horizontalen Flächen.\nKlar ist es besser, das alles mit richtigem Lack zu machen, ich will auch niemanden zum Pfuschen überreden. Aber Andreas schrieb ja, lackieren wäre nicht so sein Ding . Ein Polo-Dach lässt sich bestimmt auch mit einer 20-Euro-Minijet-Kopie aus dem Baumarkt relativ ansehnlich lackieren, wenn man ein bisschen Erfahren/Talentiert ist.\nAuf mattschwarze Dächer muß man natürlich auch stehen. Wenn man das häßlich findet, ist es sowieso keine Option.\nAber dann kann man gleich ein paar sportliche Rallyestreifen anbringen, wie wir es bei diesem 24er gemacht haben\nSofern es sich um einen Effektlack handelt, muss mit Basislack und anschließendem Klarlack gearbeitet werden.\nGlanzlacke bleiben zwar grundsätzlich etwas länger offen, dem kann man aber mit einem schnell trocknenden Klarlack, z.B. Mipa CX3 welcher auch bei Raumtemperatur extrem schnell anzieht, entgegen wirken.\nBei diesem Projekt ist das aber wohl total zu vernachlässigen, evtl. Schönheitsfehler ließen sich ja ohnehin später herauspolieren (Vorteil von Glanzlackierungen).\nNa 2001 ist auch kein Neuwagen mehr\nWenn Dich der Rappel packt machs wie Ich, einfach den Hobel in 1 K gewalzt und gepinselt ( geht natürlich nur wenn man komplett Schmerzresistent ist )\nAnsonsten wie Jay Dee und Munin meinen\nBei meinem Volvo 940 lässt sich auch der Klarlack auf der Motorhaube und am Dach werde ihm zum 30 er auch neu lackieren.\nFalls ich das richtig verstanden habe, hat das Fz . einen Wert von 150,--!?\nAlso, ich würde auf die schadhaften Stellen Heftpflaster aufkleben...\nkradschütze : Mag sein, aber geben wir nicht alle Geld für Dinge aus, die uns am Herzen liegen?\nman kann auch 2k unilack verarbeiten und nass in nass klarlack überlackieren.\nD.h. Unilack anziehen lassen und dann klarlack drüber.\nGeht auch mit olivmatt und klarlack matt.hat den vorteil,das der lack unempfindlicher wird und die karre nicht so schnell matt wird bei hochglanzlacken.\nUnd ich ziehe lacke mit verdünnung und härter jedem wasselack vor.\nEinmal editiert, zuletzt von dneprtreiber ( 7. Januar 2020 )\nes wurde schön beschrieben und sollte so in Eigenleistung für 200 EUR machbar sein -\nnachdem ich nun wieder da bin, wollte ich mich erstmal für den ganzen Input bedanken. Ich sehe mcih nun darin bestärkt, mich selbst mit einer neulackierung des Daches zu beschäftigen.\nJay_Dee Ich werde am Wochenende mal nach dem Fahrzeugdatenträger bzw. der Lacknummer forschen. Dar Rot ist ähnlich dem oben abgebildeten Porsche (früher hieß das bei VW wohl mal Marsrot).\nkradschütze Es ist richtig, daß ich für das Auto nur 150,- EUR bezahlt habe, aber der Wert dürfte trotzdem höher liegen. Letztlich bin ich nur zu dem Auto gekommen, weil es mir leid tat: Die Vorbesitzerin ist nicht durch den TÜV gekommen und ihre Werkstatt hat sie mit einem astronomischen Kostenvoranschlag derartig verrückt gemacht, daß sie das Auto eigentlich entsorgen wollte. Da hab ich eingegriffen und gesagt, bevor er auf den Schrott geht, nehme ich ihn. Letztlich hab ich vor dem TÜV dann nur eine Inspektion gemacht und einen neuen Satz Winterreifen gekauft, dann war alles gut. Seit ich mit dem Auto auch mal längere Strecken gefahren bin, kommt auch die EPC-Kontrolleuchte nicht mehr.\nso bin ich an ein honda logo gekommen.190€ zum tüv gefahren,ohne\nIrgendwas zu machen---plakette!\nSo konnte ich meinen Sohn mit einem eigenen Auto versorgen.........


Das Shirt „Love“ ist ein absolutes Lieblingsstück in der neuen Sommerkollektion. Durch das schlichte und einfache Design lässt es sich ideal zu Midi- und Maxi- Röcken sowie zur klassischen Jeans kombinieren.\n• Singley Jersey\n• schadstoffgeprüft mit Öko-Tex Standard 100\nDas Sortiment im Tirol Shop umfasst zwei unterschiedliche Linien. Die Sprücheshirts zählen zum Lifestyle Sortiment, das besonders für echte Tirol-Liebhaber gedacht ist. Solide Qualität und authentische Produkte zeichnen dieses Sortiment aus. Die moderne Linie umfasst funktionale und modische Kleidung und Accessoires, die von den Bergen inspiriert sind. Im Traditionssortiment sind hingegen besonders hochwertige Produkte zu finden. Sie verkörpern Tiroler Kultur und Charakter und werden oftmals in traditioneller Handwerkskunst hergestellt sind.\nDas Shirt „Tiroler Madl“ ist aus 95 Prozent Baumwolle und fünf Prozent Elastan gefertigt und überzeugt durch ideale Passform und besonders weiche Tragequalität. Wir empfehlen das Shirt bei 30 Grad zu waschen.\nDieses Damen T-Shirt ist locker geschnitten und hat einen Boyfriend-fit mit einem engeren Rundhalsauschnitt


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Bei der Popsängerin wurde bereits 2003 Brustkrebs diagnostiziert, als sie in ihren frühen 30ern war. Die 'I'm Outta Love'-Hitmacherin ging stets offen mit ihrer Erkrankung um rief sogar eine Stiftung ins Leben, um zur Krebsfrüherkennung beizutragen. 2013 kam der Krebs zurück und nach ihrer Genesung unterzog sich Anastacia aus präventiven Gründen einer beidseitigen Masektomie.\nIm Gespräch mit der Zeitung 'Metro' zeigt sie sich dankbar dafür, dass sie mit dem Teilen ihrer Erfahrung anderen Frauen helfen konnte. "Ich bin wahrscheinlich bekannter dafür, Brustkrebs gehabt zu haben – oder ungefähr auf dem gleichen Level wie das Singen", lacht die Musikerin. "Wenn das Leute verändert und ihre Leben gerettet hat und Sachen früh gefunden wurden und sie dadurch wachsamer mit Hinblick auf ihre Gesundheit geworden sind, dann denke ich, dass ich geholfen habe, indem ich darüber geredet habe."\nObwohl die Amerikanerin trotz zweifacher Krebserkrankung ihren Optimismus bewahrt hat, sei sie durch die Hölle gegangen. "Die Leute sagen 'Es sieht so einfach aus, wenn Anastacia es durchmacht' – macht ihr Witze? Es war schrecklich, aber du musst etwas Positives und Momente des Humors finden", offenbart 53-Jährige. "Ich finde Humor meist darin, indem ich darüber lache, um das Positive zu finden, nicht um Witze darüber zu machen. Um das Licht zu finden, denn Gelächter ist leicht und Negativität ist dunkel."


Erfahrungsbericht: Color Elements von Fauna Marin | Meerwasseraquaristik Blog\nSeit fast 2 Monaten dosiere ich nun alle 3 Tage die Color Elements von Fauna Marin und möchte nun meine bisherige Erfahrung hiermit teilen.\nWarum Color Elements?\nIch hatte viel gelesen was die Color Elements so alles leisten sollen. Da mein Wachstum und das Aussehen einiger Korallen bisher eher bescheiden war, war ich auf der Suche wie ich meinen Korallen etwas Gutes tun konnte. Dabei bin ich auf die Ankündigung der Color Elements gestoßen. Hier der Produkttext von Fauna Marin:\nColor Elements sind eine neuartige Mischung wachstums- und farbaktiver Spurenelemente, basierend auf neuesten Erkenntnissen und angepasst an moderne Seesalz-Mischungen. Besonderen Wert wurde auf die effektive Umsetzung der Elemente, angepasst an moderne Beleuchtungssysteme wie z.B. LED gelegt. Durch die innovative Elementemischung werden wichtige Micronährstoffe aktiviert und stabilisiert, das Wachstum und die Farbausbidlung deutlich gesteigert und stabilisiert. Die besondere Mischung der Elemente verhindert eine unerwünschte Kumulierung vorhandener überschüssiger Elemente und vermeidet unschönen Algen – oder Bakterienwuchs. Color Elements eignen sich für jedes Aquariensystem basierend auf dem Berliner System ohne Einschränkung. Durch das Zusammenspiel der 3 Flaschen lassen sich nahezu alle Farben gezielt steuern, zudem werden bisher nur schwer zu haltenden Tiere optimal mit bisher fehlenden Elementen versorgt. Floureszenzfarben bei LPS oder Weichkorallen werden hier ebenso intensiviert wie plakative Farben bei SPS Korallen. Wuchsaktive Substanzen unterstützen hierbei den Einbau und die Verwertung der Elemente im Aquarium. Vorteile • Zugabe wachstumsaktiver Micronährstoffe • erhöht das Wachstum und die Farbausbildung bei SPS und LPS Korallen • steigert die Floureszenz und das Leuchten der Korallen • schützt die Korallen vor lichtaktivem Stress. • effektives Konzentrat ( mehr als 50% weniger Verbrauch als übliche Elementmischungen ) 2 – 3 ml / 100 Liter / Woche\nDas machte mich neugierig und nachdem die ersten kleinen Erfahrungsberichten anderer Aquarianer in Foren auftauchten, bestellte ich mir ebenfalls die Color Elements. Angeboten werden die Color Elements in 3 Ausführungen:\nRed / Purple Complex\nGreen / Blue Complex\nBlue / Purple Complex\nWie im Produkttext beschrieben sollen damit gezielt Farben hervorgehoben werden. Entsprechend bin ich zu Anfang davon ausgegangen, dass Red und Green für mich die passenden Color Elements sind, da ich keine blauen Korallen im Becken habe. Wie ich später in einem Beitrag im Riffaquaristikforum von Claude Schuhmacher (Fauna Marin) erfahren habe, ist es aber besser wenn alle 3 Elemente dosiert werden. In einer Mail schrieb mir Claude dazu:\nEs geht in der Regel nicht nur darum die Farben zu generieren sondern auch das Wachstum und ohne Wachstum gibt es halt keine Farbe. Ich hab deswegen auch Blue/Purple und Green/Blue geschrieben damit ersichtlich ist das man jeweils das andere braucht um den optimalen Effekt zu erhalten. Wenn man beides will als Einzeldosis kann man natürlich schon gezielt Farben beeinflussen, so ist das also nicht das man grundsätzlich alle 3 bräuchte. Als Beispiel wird das rot tiefer und intensiver wenn grün ebenfalls eingemischt wird.\nDaraufhin habe ich mir die Color Elements Blue nachbestellt und mit der Dosierung einige Wochen später begonnen.\nZu Anfang sollte mit 25% der Dosierung begonnen werden und dann langsam die Dosierung steigern. Bei meinen ca. 300 Liter sieht die Dosierung wie folgt aus:\n2x im Abstand von 3 Tagen: 0,75ml, also insgesamt 1,5ml pro Woche von jedem Color Element\n2x im Abstand von 3 Tagen: 1,25ml\n2x im Abstand von 3 Tagen: 1,75ml\nendgültige Dosierung: 2x im Abstand von 3 Tagen: 2,5ml\nSeit dem 21 Tag dosiere ich die volle Dosierung.\nNach nun fast 2 Monaten sind mir vor allem im Wachstum Veränderungen aufgefallen. Alle Korallen haben zugelegt und meine Balling Dosierungen von MG, CA und KH musste ich etwas anheben. Bei den Farben hat sich besonders das Rot meiner Entacmaea quadricolor – Blasenanemone verstärkt. Ansonsten sehen meine Pocillopora damicornis – Himbeerkoralle etwas glänzender aus als vorher. Bei den restlichen Korallen habe ich bisher keine Änderungen an den Farben festgestellt. Dies kann aber auch daran liegen dass ich seitdem Einiges in meinem Becken geändert habe.\nEin leider nicht ganz so tolles Bild von meiner Entacmaea quadricolor – Blasenanemone vor der Color Elements Dosierung am 04.11.2012.\nBis dahin wirkte die Anemone immer sehr blass, durchsichtig und die Tentakel hatten nicht so ausgeprägte Blasen, was leider auf dem Foto nicht richtig erkennbar ist (so dunkel und blass wie sie hier zu sehen ist, war sieh in natura auch nicht. Einfach eine schlechte Aufnahme). Mittlerweile sieht die Anemone so aus (Foto vom 12.01.2013, Farbe ist in natura eher rot als orange):\nNicht wundern. Wie gesagt habe ich einige Dinge in meinem Becken umgestellt. Dazu gehört das der komplette Krustenanemonen-Stein (auf dem ersten Bild) entfernt wurde aufgrund massiven Wachstums (bereits vor ColorElements Dosierung) etc.\nDie ganz großen farblichen Veränderungen wie ich sie bisher bei anderen gelesen habe konnte ich noch nicht feststellen. Ich merke aber doch sehr, dass einige Korallen immer besser stehen und auch am Wachstum zugelegt haben und bin deswegen sehr zufrieden mit dem bisherigen Ergebnis. Wie Claude schrieb müssen alle Wasserwerte passen, damit sich die volle Wirkung der Color Elements entfaltet. Zu Anfang waren meine Wasserwerte nicht ganz optimal weswegen ich gespannt bin wie sich die Farben und das Wachstum entwickeln. Seit dem 11.01.2013 habe ich noch mit der Dosierung von Fauna Marin – Reef Vitality begonnen. Für die Reef Vitality werde ich ebenfalls einen Erfahrungsbericht schreiben. Erstes Fazit nach einem Tag (ja, nach einem Tag kann ich bereits eine Änderung erkennen): Es sieht sehr vielversprechend aus! 🙂\nDieser Eintrag wurde veröffentlicht in Artikel, Balling, Wasserwerte und verschlagwortet mit Color Elements, Dosierung, Spurenelemente von Sebastian. Permanenter Link zum Eintrag.


Kreativwerkstatt II (Malen und Schreiben) - Kontaktstelle\nDienstags, 10.00 – 12.30 Uhr\n…hier lernen wir kreative Techniken und verschiedene Schreibanregungen kennen und probieren das Schreiben von Geschichten, Lebenserinnerungen, Romanideen, kurzen Gedichten und kleinen Skizzen aus. Dabei bleibt immer frei, was aufs Papier will, denn: Thema verfehlt gibt es im Kreativen Schreiben nicht.\nEventuell vorhandene Schreib-Blockaden werden aufgelöst und eigene schöpferische Fähigkeiten entdeckt. Und so ganz nebenbeierfahren wir die heilenden Wirkungen des Schreibens für unseren Alltag.\nNach dem Schreiben können die Texte vorgelesen werden. Dies ist absolut freiwillig und wird nicht bewertet. Durch die ganz persönliche Umgehensweise mit den Schreibanregungen lernt man neue Perspektiven kennen.\nDie Freude am freien Schreiben ohne Leistungsdruck steht im Mittelpunkt, ebenso der achtsame Umgang mit sich selbst und mit den anderen. Jeder ist herzlich willkommen, egal ob man schon Erfahrungen mit dem Schreiben gemacht hat oder noch nicht.\nLust bekommen? Wir schreiben immer dienstags von 10 – 12.30 Uhr.\nDas Angebot wird begleitet von:\nMartina Eidt, M.A. für Biografisches und Kreatives Schreiben, Poesiepädagogin am IKS Berlin (Institut für Kreatives Schreiben), Schreibgruppenleiterin\nMalen (Offenes Atelier)\nDas offene Atelier bietet die Möglichkeit zur künstlerischen Gestaltung – Zeichen, Malen, Drucken oder plastisches Gestalten. Verschiedene Farben und Materialien, zum Beispiel Gouache, Pastellkreiden, Ölkreiden und Collagematerialien – stehen zur Verfügung. Je nach Vorliebe und Material können Sie an der Malwand, am Tisch oder an einer Staffelei arbeiten. Im Sommer können wir mit der Staffelei auch nach draußen in den Garten gehen.\nZur Teilnahme sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich. Durch eine inspirierende und lockere Atmosphäre finden Sie schnell Zugang zu Ihrem individuellen Ausdruck. Neben der freien Gestaltung haben Sie hier auch die Möglichkeit sich in verschiedene Techniken einzuarbeiten, zum Beispiel Landschaftsmalerei mit Pastellkreiden, Portraitzeichnen oder Radierungen. Dieses Angebot wird von einer Kunsttherapeutin angeleitet.\nZeichen: Kohle, Bleistift, Graphit, Rötel, Buntstifte, Filzstifte\nKreiden: Ölkreiden, wasservermalbare Kreiden, Pastellkreiden\nFarben: Gouache, Arcyl, Aquarell, Stofffarben\nDrucken: Radierungen, Linolschnitt, Stempeln, Materialdruck\nMalgrund: Verschiedene Malgründe von Papier bis Leinwand\nPlastisches Gestalten: Ton, Papier