27. Sonntag im Jahreskreis B 2018\nDie katholische Predigtsammlung von Pfarrer Poschenrieder\n27. Sonntag im Jahreskreis 2018 B\nMesstexte | Word-Dokument\nJedes Jahr feiern wir um diese Zeit das Erntedankfest. Die Kirche erinnert uns damit an das Danken. Sie erinnert uns, dass es nicht selbstverständlich ist, etwas zu essen zu haben. Wir wissen, viele Menschen in der Dritten Welt hungern. Jedes Jahr werden wir erinnert, dass wir Gott danken müssen für die Gaben, die er uns geschenkt hat, die letztendlich von Gott kommen.\nEin katholischer Spruch lautet: „Der dankbare Mensch kommt in den Himmel, der undankbare geht für immer verloren.“ Schon den Kindern wollen wir das Danken lernen.\nDieses Jahr war die Ernte sehr ertragreich. Aber wir haben schon Jahre gehabt, die nicht so gut waren. Manchmal warten Bauern z.B. sehnsuchtsvoll auf Regen. Wir können Regen nicht machen. Wenn es daher einige Monate nicht regnet, ist das für die Ernte eine große Katastrophe und es hat Folgen. In unserer Wohlstandsgesellschaft sind wir Gott sei Dank von Hungersnot nicht bedroht, doch wollen wir gerade deshalb das Danken nicht vergessen. Man kommt aber erst dann auf diesen Gedanken, wenn man nachdenkt. Denken und danken unterscheiden sich nur durch einen Buchstaben. Sie stehen wirklich in Beziehung zueinander. Ich muss zuerst denken, nachdenken. Die Milch macht nicht das Geschäft, in dem ich es kaufe und der Strom kommt zwar aus der Steckdose, aber wenn ich nachdenke, weiß ich woher er kommt und was nötig ist. Ich weiß dann auch, wenn ich denke, dass es Gott ist, der lebt und Leben gibt, dass es Gott ist, der den Regen und den Sonnenschein macht. Gott ist es, der uns das tägliche Brot gibt. Im Vater unser beten wir es: „gib uns unser tägliches Brot.“\nWenn ich denke, werde ich auch dann zum Ergebnis kommen, Gott dafür zu danken. Es ist oftmals das „Bitte“ und „Danke“ abgekommen. Ist dies nicht ein Hinweis, dass auch das Denken in dieser Richtung immer mehr abkommt? Alles ist so selbstverständlich geworden. Jeden Tag steht selbstverständlich das Essen auf dem Tisch, und wir vergessen oft das Danken.\nDas Erntedankfest kommt daher, weil der Mensch denkt! Er denkt nach und kommt zum Ergebnis: Alles ist von Gott. Nicht der Natur verdanken wir die Ernte. Auch die Natur ist Gottes Geschöpf. Auch sie ist abhängig von Gott und gibt Zeugnis von Gott. Unser Dank gilt dem, der alles lenkt und regelt, dem selbst Wind und Wetter gehorchen. Wir danken dem, der die Gesetze der Natur gemacht hat und dem alles unterworfen ist. Gott allein müssen wir danken.\nDie Landwirtschaft spürt immer wieder, dass sie bei der Ernte von Gott abhängig ist. Gott schenkt den Regen, den Sonnenschein, das Wachstum, alles. In wie vielen Ländern gibt es jährlich Probleme. Zuviel Regen, dann wieder zuviel Sonne und Hitze. Wir dürfen danken, dass wir zu den reichsten Ländern der Erde gehören. Danken wir dafür, dass bei uns nicht gleich eine Hungersnot ausbricht, wenn die Ernte nicht gut ist. Auch das Tischgebet ist Ausdruck dafür, dass wir Gott danken für die Speise, die wir so selbstverständlich jeden Tag verzehren. Führen sie es wieder ein, wenn es abgeschafft wurde! Früher war es selbstverständlich und in wie vielen Familien ist es leider plötzlich abgekommen.\nDer dankbare Mensch kommt in den Himmel, der undankbare Mensch geht für immer verloren. Wenn ich einen dankbaren Menschen vor mir habe, tut das gut. Dankbarkeit tut wohl. Wenn ich etwas Gutes getan habe und der Mensch mir Dankbarkeit entgegenbringt, erfreut mich das. Der Dank des Dankbaren zeigt, dass unser Anruf der Liebe bei ihm angekommen ist, dass er aufgenommen wurde, so wie er gemeint war. Das zu wissen tut jedem gut und gibt ihm Mut, gelegentlich einmal wieder Gutes zu tun. Ein Echo macht immer Freude, schon wenn es nur von einer Felswand kommt; um wie viel mehr das Echo aus einem lebendigen Menschenherzen. Dankbarkeit tut aber nicht nur dem andern wohl, sie tut auch uns selber gut, wenn wir sie üben. Sie macht unser Herz weiter, froher, empfänglicher für die Wellen und Anrufe der Liebe, die um uns sind wie die Radiowellen, die ja auch warten, dass ein Hörer sie empfängt.\nSo wird das Zusammenleben in der Gemeinschaft mit dankbaren Menschen glücklicher und zufriedener.\nDer hl. Paulus mahnt uns: „Habt Liebe, denn sie ist das Band der Vollkommenheit und seid dankbar.“ Liebe von der einen Seite, dankbare Gegenliebe von der anderen Seite: das gibt dem Zusammenleben Wärme und Freude, wie man sie in guten Familien findet.\nWir wollen uns den Spruch zu Herzen nehmen: Der dankbare Mensch kommt in den Himmel, der undankbare geht für immer verloren. Der hl. Paulus drückt es, wie gesagt, so aus: „Habt Liebe, das Band, das euch zur vollen Gemeinschaft zusammenschließt und seid dankbar.“ Amen.\n© Pfarrer Christian Poschenrieder 2021


Dracula Untold - Trailer 2 (Deutsch) HD\nHeute Abend um 20:15 Uhr strahlt RTL den Fantasyfilm Dracula Untold aus. Ursprünglich war der Film mit einem anderen Regisseur und Hauptdarsteller geplant. Wir verraten euch die Hintergründe dazu.\nUm 20:15 Uhr strahlt RTL heute Abend Dracula Untold aus. In dem Film, der Fantasy-, Horror- und Drama-Elemente verbindet, spielt Luke Evans die Hauptrolle des Fürst Vlad von Transsilvanien, der Jahrzehnte lang als Inspiration für die Figur des Graf Dracula diente. In Dracula Untold geht dieser Vlad, der auch als der Pfähler bekannt ist, einen Pakt mit einem Vampir ein. Er lässt sich selbst zu einem untoten Blutsauger machen, um den Kampf gegen das osmanische Reich aufnehmen zu können. Für das Studio Universal Pictures führte Gary Shore Regie, nachdem zunächst eine ganz andere Konstellation aus Regisseur und Hauptdarsteller angedacht war.\nSo sollte Dracula Untold ursprünglich entstehen\nZunächst plante Universal, Dracula Untold mit Alex Proyas als Regisseur und Sam Worthington als Hauptdarsteller zu realisieren. Wie Collider damals berichtete, sollten der Dark City-Regisseur und der Avatar-Schauspieler an dem Projekt mitwirken, das zum damaligen Zeitpunkt noch den Titel Dracula Year Zero trug. Aufgrund des zu hohen Budgets, ließ Universal das Projekt jedoch vorerst fallen. Auch Proyas widmete sich umgehend seinem neuen geplanten Film Paradise Lost, der wiederum bis heute nie zustande kam. Im Februar 2012 ließ Collider schließlich die Meldung verlauten, dass Universal Dracula Year Zero doch nicht aufgeben wolle.\nAls Regisseur des Films, dessen Drehbuch durch Matt Sazama und Burk Sharpless noch einmal überarbeitet wurde, verpflichtete das Studio den Regie-Neuling Gary Shore, der mit einem niedrigeren Budget letztendlich den Job übernahm. Mit dem geänderten Titel Dracula Untold erblickte der Film mit Luke Evans als neuen Hauptdarsteller doch noch das Licht der Welt. Auch wenn dieser in den USA insgesamt lediglich um die 56 Millionen Dollar einspielte, entwickelte sich der 70 Millionen Dollar teure Film mithilfe des weltweiten Einspielergebnis von 160 Millionen Dollar zu einem kommerziellen Erfolg (via Box Office Mojo ).\nDracula Untold als Teil des gescheiterten Dark Universe\nUniversal Pictures hatte große Pläne, den Monsterfilm der 30er- und 40er-Jahre im Kino der Gegenwart wiederzubeleben. Es war der Versuch, mit monströsen Figuren wie Dracula, der Mumie oder dem Phantom der Oper ein eigenes Cinematic Universe zu schaffen, das etablierten Konkurrenten wie dem Marvel Cinematic Universe (MCU) die Stirn bieten sollte. Nachdem die Neuverfilmung Die Mumie mit Tom Cruise 2017 einen zweiten Startschuss für das Dark Universe darstellen sollte, jedoch finanziell und bei den Kritikern unterging, wurden die Pläne für das Universum schon wieder fallen gelassen.\nWie sich Dracula Untold in dieses Dark Universe einfügen sollte, blieb lange Zeit unklar. Auch wenn der Film Screen Rant zufolge Nachdrehs unterlag, die diesen als Teil des monströsen Cinematic Universe ausweisen und zusätzlich Möglichkeiten für eine Fortsetzung von Draculas Schicksal offen halten sollten, wollte Universal das Dark Universe erst mit Die Mumie offiziell beginnen. Somit verleibt Dracula Untold bis heute ein unklarer Zwischenschritt eines Studios, das auf dem Weg hin zu einem eigenen Cinematic Universe schwer gestürzt ist.\nSeht ihr euch Dracula Untold im Fernsehen an?


Bikini-Pic mit 56: Paulina Porizkova genießt das Älterwerden | Promiflash.de\n8. Aug. 2021, 5:30 - Kaja W.\nAuf ihrem Instagram-Profil veröffentlichte das Model nun eine Aufnahme von seinem Urlaub in Texas. In ihrem Beitrag sprach sich die Blondine zudem gegen all die kleinen Mittelchen aus, die im Netz beworben werden, um auf ewig jung zu bleiben. Ihrer Meinung nach würden all die Pillen, Zaubertränke und das tägliche Training, um den Alterungsprozess aufzuhalten, im Endeffekt ohnehin keine große Wirkung zeigen. "Weißt du, was die einzige Möglichkeit ist, das Altern aufzuhalten? Sterben", zeigte sich Paulina schwarzhumorig.\nSie fuhr fort, dass sie nicht den Rest ihres Lebens damit verbringen wolle, gegen sich selbst anzukämpfen. "Ich will das Beste aus dem machen, was mir gegeben wurde, und ich möchte ein helles Licht in die dunklen Ecken der Schande leuchten, die auf Frauen gehäuft wird, weil sie es wagen, zu altern", schrieb die gebürtige Tschechin in ihrem Post weiter. Sie könne die Welt zwar nicht allein verändern, aber sie wolle mit diesem Bild so viele Frauen wie möglich dazu animieren, sich und ihr Älterwerden zu akzeptieren.\nPaulina Porizkova im Juli 2021\nSchauspielerin Paulina Porizkova\nPaulina Porizkova im August 2021\nHättet ihr gedacht, dass Paulina schon über 50 Jahre alt ist?171 Stimmen\nJa, ich finde, man sieht dem Model das Alter schon an.


Kennen Sie die Situation? Die Pendenzen auf dem Schreibtisch nehmen zu, die Anforderungen werden komplexer, und die Prioritäten scheinen ständig zu wechseln. Immer weniger Zeit für immer anspruchsvollere Aufgaben: Wie können Sie persönliche Zeithoheit zurückgewinnen, Ihre Aufgaben strukturiert erledigen und dabei die innere Balance bewahren? Unser Seminar verhilft Ihnen zu Wissen, Werkzeugen und Techniken für eine erfolgreiche Selbst- und Office-Organisation. Sie führen eine systematische Analyse und Optimierung Ihrer Arbeitsabläufe durch. Sie erfahren, welche inneren Hebel Sie in Stresssituationen bedienen können und wo Ihre Energiequellen liegen. Um eine sofortige Nutzung des Gelernten sicherzustellen, umfasst das Training das Erstellen von individuellen Massnahmenplänen. Damit Sie Ihre Rolle mit Kompetenz und einem Blick für das Wesentliche erfüllen.\nAssistentinnen und Assistenten auf Management-, Team- und Projektebene, die durch ein optimales Office- und Selbstmanagement mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen und ihre persönliche Arbeitsleistung verbessern möchten.\nIndividueller Arbeitsstil und effiziente Selbstorganisation\nWissen, wo die Zeit bleibt: Analyse des persönlichen Tagesablaufs\nDen eigenen Tagesrhythmus und die eigene Leistungskurve bestimmen\nErfolgreich Ziele und Prioritäten setzen\nWie Sie klare Ziele formulieren und verfolgen\nDer Umgang mit Störfaktoren und Zeitdieben\nIhre Toolbox fürs Zeitmanagement: Zeit sparen mit den passenden Checklisten\nTermine strukturiert planen und koordinieren\nTools zur Terminkontrolle\nDer Umgang mit Informationsflut\nInformationen für Ihren Chef recherchieren und aufbereiten\nDen Informationsfluss richtig steuern\nProfessionelle Bürosystematik und -organisation\nTipps für eine systematische individuelle Arbeitsplatzgestaltung\nWie Sie sinnvolle Ablage-, Archivierungs- und Vorlagestrukturen schaffen\nIhr digitales Office strukturieren und optimieren\nUrsachen und Entstehung von Stress\nEntdecken Sie Ihren «Tiger»: Was macht Ihnen immer wieder zu schaffen?\nEnergietankstellen finden und nutzen\nGelassenheit ist lernbar\nStress, nein danke – so arbeiten Sie an Ihrer Einstellung\nIndividueller Lerntransfer und Umsetzung in die Praxis\nUmsetzungstipps zur sofortigen Integration in den Alltag\nErstellung Ihres individuellen Massnahmenplans: «Was mache ich ab morgen anders?»\nGibt es Erfolg ohne Druck? Ja, sagen René Marchand und Stefan Boëthius: Ihre Publikation lädt Manager und Leader ein, sich mehr Freiheiten zu nehmen.


Kompendium Penispumpe. Die beste Penispumpe richtig benutzen.\nDie beste Penispumpe richtig benutzen\nPenispumpen – erfolgreich und mit Genuss\nTipps und Infos für einen längeren dickeren Penis\nEin Wort vorweg: Dieses Kompendium über das »Schwanzpumpen« ist für besonders für jene Männer gedacht, die schon ›auf den Geschmack‹ gekommen sind und auf das Pumpen von Penis und Hodensack und das überwältigend lustvolle Feeling, das damit verbunden ist, nicht mehr verzichten wollen.\nErste Erfahrungen solltest du zunächst mit einer eher kostengünstigen (aber auch wirklich funktionellen) Penispumpe sammeln. Wenn ich danach gefragt werde, empfehle ich die preiswerte Seaman’s-Pump mit gutem Gewissen: Die Investition von gerade mal 18 EUR zu Testzwecken ist sicher vertretbar. Verarbeitung und Haltbarkeit sind gut. Der Fun-Level im grünen Bereich.\nDas genoppte Silicon-Insert der Penispumpe Seemann (auch da soll’s schon leider billige asiatische Nachbauten in minderer Qualität geben) eignet sich erstklassig zur erotischen Penis-Stimulation bis hin zum Orgasmus (Gleitmittel verwenden!). Es lässt sich aber auch problemlos entfernen, um ausschließlich das Pumpen des Penis zu genießen. Ich meine, man lernt das Radfahren üblicherweise ja auch nicht auf einem Tour-de-France geeigneten Profi-Carbon-High-Tech-Velociped, sondern auf einem eher gewöhnlichen Zweirad. Punkt.\nDen Penis durch eine Penispumpe auf neue Dimensionen zu pumpen, bedeutet zunächst einmal pures Lustempfinden: Wenn du den Zylinder auf deinen Penis aufgesetzt hast, langsam die Luft herauspumpst und mit ansehen kannst, wie dein Kolben dicker und dicker wird und immer weiter in die Röhre wächst, törnt das alleine schon verdammt an. Aber dazu gesellt sich noch das super Feeling beim Pumpen, das von deinem Penis ausgeht, den ganzen Body erfasst und dich fast ausrasten lässt: Die meisten erfahrenen Penispumper starten ihre Pump-Sessions deshalb auch hauptsächlich des Lustgewinns wegen und betrachten die zwangsläufig einsetzende Verlängerung und Vergrößerung des Penis lediglich als angenehmen Nebeneffekt des Penispumpens. Einfach mal selbst ausprobieren.\nSeit Jahrzehnten in Nordamerika, aber auch immer mehr in Europa, pumpen Männer eine halbe Stunde oder länger nach dem Aufstehen am Morgen. Wegen des unbeschreiblichen Feelings, um die Endorphin-Ausschüttung zu genießen - und noch Stunden später die anerkennenden Blicke unter der Dusche im Fitneß-Studio.\n(Abb. zeigt das Set deLuxe zur Penisentwicklung, unsere beste Penispumpe)\nTipps für effizientes Penispumpen\nDu kannst dir gelegentlich einen Peniszylinder über den Penis stülpen und pumpen. Du wirst es geil finden und dir nach dem Pumpen das dick angeschwollene Rohr melken. Doch Profis verstehen unter einer ›effektiven Pumpsession‹ etwas anderes. Um seinen Penis richtig zu pumpen, sollten einige einfache Regeln beachtet werden.\nVorbereitung - die Intimrasur\nden Penis erwärmen\nden Penis melken\nwelches Gleitmittel zum Penispumpen\nPumpen mit moderatem Vakuum\nunerigiert oder mit steifem Penis pumpen\ndie beste Sitzposition beim Penispumpen\nbei Pump-Sessions Pausen einlegen\nAnschwellen von Eichel und Vorhaut beim Penispumpen\nHodensackhaut im Vakuumzylinder\nDauer einer Pump-Session\nwelchen Peniszylinder wählen\nGrößenangabe bei Peniszylindern\nZylindergröße beim Penispumpen\nHodensack und Vakuum\nHoden pumpen im Vakuum\nPenispflege für Penispumper\nDen Penis zum Pumpen vorbereiten. Die Intimrasur.\nEine erfolgreiche Pumpsession beginnt mit einer guten Abdichtung zwischen Röhre und Körper. Einige Faktoren können eine gute Abdichtung beeinträchtigen: ein zu großer Zylinder, zu geringes Vakuum, falsches Gleitmittel, – und vor allen Dingen: üppiges Schamhaar. Die beste Methode, eine gute Vakuumabdichtung zu erzielen, ist eine vollständige Rasur im Intimbereich. Aber es reicht auch aus, wenn der Penisschaft frei von Haaren ist, auch dort, wo die Röhre auf den Körper trifft, das ist so etwa 2 cm vom Penisschaft entfernt. Nebenbei: eine solche Rasur alleine schon lässt den Penis größer erscheinen. Und überhaupt gilt heutzutage ein in der Länge kurz gehaltenes Schamhaar als ästhetisch und vermittelt den Eindruck des Gepflegtseins. Dies gilt nicht nur für den Penis, sondern fürs Geschlechtsteil schlechthin. Der Anblick eines sorgfältig rasierten Hodensacks wirkt auf viele Menschen ausgesprochen erotisierend.\nWas die Entfernung von Haaren im Intimbereich angeht, gibt es einige Möglichkeiten. Ich bevorzuge die Nassrasur mit Einmalrasierer und einer speziellen Body Shaving Cream, einer Rasiercreme, die die Haut gleitfähig macht und vor Blessuren und Reizungen während des Rasierens ziemlich schützen kann.\nBeim trockenen Rasieren mit dem Einmalrasierer wird die Haut weitaus mehr beansprucht, und besonders am Hodensack kann es dann schon auch mal zu kleinen Schnitten kommen. Zwar unproblematisch, aber lästig, da blutend. Die erfahrenen Bart-Nassrasierer haben für solche Fälle ihren Alaun-Stift zur Blutstillung parat. Aber der gewohnte Trockenrasierer kann unter Umständen dann schon eine Weile breitbeinig und entnervt dastehen, bis kleine, aber lästige wie unattraktive Blutungen nachlassen.\nGewöhnliche elektrische Rasierapparate für die Intimrasur haben sich bei meinen Versuchen als einigermaßen untauglich herausgestellt. Elektrische Bartschneidegeräte ebenso. Die sind halt für’s glatte Gesicht gedacht und nicht zur Rasur eines doch leidlich faltigen Hodensacks.\nBlieben noch die speziell zur Haarentfernung angebotenen Cremes zu erwähnen. Diese werden großzügig auf die zu enthaarenden Körperpartien aufgetragen und – nach einer gewissen Einwirkungsdauer - zusammen mit den Haaren einfach abgeschabt. Die Cremes muffeln ein bißchen, schonen aber in der Regel die Haut. Verletzungen durch kleine Schnitte sind zudem ausgeschlossen. Nach der Anwendung erscheint die Haut glatt wie Babyhaut, aber: Die Cremes sind so wirksam, daß sie die Haare bis knapp unterhalb der Hautoberfläche entfernen. In den Tagen nach der Behandlung schließt sich zunächst die Haut, um anschließend vom nachwachsenden Haar wieder durchstoßen zu werden. – Nur allzu oft ist das mit pickelartigen kleineren Entzündungen verbunden, die mitunter jucken und unästhetisch wirken können.\nMeiner Erfahrung nach ist die nasse Intim-Rasur mit Rasiercremes und Einmalrasierern nicht nur überaus erotisch, sondern auch nachhaltig und am angenehmsten. Wenn du erst mal glatt bist, kannst du nachsprießende Haare im Intimbereich auch locker mit dem elektrischen Rasierer entfernen. – Okay, das kann unter Umständen danach paar Stunden lang beißen, – aber wenn du daran denkst, dass die Rasur dich echt fit im Schritt gemacht hat, ist’s bestimmt nicht mehr so unangenehm... Glatt rasierte Männer haben übrigends öfters einen Ständer...\nJeder Mann kennt das: Beim Schwimmen oder Baden in kaltem Wasser schrumpft des Mannes ganzer Stolz auf kleinste Größe. Auf diese Weise schützt sich der Körper auch hier vor Wärmeverlust. In kalter Umgebung fließt das Blut aus den Extremitäten zurück ins Körperinnere, und auch der Penis ist weniger stark durchblutet als gewöhnlich.\nUmgekehrt wird bei Wärme entsprechend viel Blut vom Körper in die Extremitäten und Genitalien gepumpt, um eine möglichst intensive Abkühlung zu erreichen. Der Penis, und um den geht es uns ja, wird in einer warmen Umgebung besser durchblutet und entsprechend länger. Diesen Effekt machen wir uns zunutze, indem wir den Penis vor dem Pumpen aufwärmen, damit er besser durchblutet wird. Am einfachsten nimmt man dazu einen Liter heißes Wasser, in das man zwei Waschlappen legt. Den einen nimmt man heraus, lässt ihn etwas abkühlen, und wickelt ihn sich um den Penisschaft. Sobald er abgekühlt ist, legt man ihn ins heiße Wasser zurück und tauscht ihn gegen den zweiten aus. – Ist wohl klar, dass die Waschlappen nicht so heiß sein dürfen, dass man sich den Penis verbrüht!\nStatt der Waschlappen kann man auch COLD-HOT-Packs verwenden, die es inzwischen nicht nur in Apotheken, sondern auch in den meisten Kaufhäusern und Supermärkten günstig zu kaufen gibt. Normalerweise werden sie kalt gegen Sportverletzungen und heiß bei Rheuma etc. verwendet. Die COLD-HOT-Packs bestehen aus stabilen Kunststoffbeuteln mit einem meist blaugefärbten Gel. Zur Erwärmung werden sie für etwa 10 Minuten in heißes Wasser gelegt. Das Gel speichert die Wärme und gibt sie langsam wieder ab, also ideal für unseren Zweck geeignet. Bitte auch hier darauf achten, dass die Packs nicht zu heiß sind; die Wärme soll noch als angenehm empfunden werden! Die Packs sind beliebig oft wieder verwendbar.\nOb Waschlappen oder Packs, nach etwa 10 Minuten ist der Penis durch und durch aufgewärmt und gut durchblutet.\n(Abb. zeigt Melkgeschirr an einer Melkmaschine)\nUm die Durchblutung noch zu steigern, wenden wir nun die Melk-Technik an: Dazu setzt du dich bequem hin, gibst etwas Gleitgel, Öl oder Fett auf den Penis und verreibst es darauf. Dann bildest du mit Daumen und Zeigefinger einen Ring, den du fest um die Peniswurzel legst. Fahre mit diesem Ring mit einen gewissen Druck den Schaft hinauf bis in die Nähe der Eichel. Bevor du den Ring öffnest, bilde mit Daumen und Zeigefinger deiner zweiten Hand ebenfalls einen Ring, mit dem du wieder den Schaft nach oben entlangfährst. Wechsle so deine Hände ab. Stell dir vor, du würdest eine Kuh melken. Im Prinzip ist das die gleiche Prozedur. Wenn dich das Melken erregen sollte, kein Problem, aber bitte nicht absahnen dabei. Sinn und Zweck der Übung ist es, möglichst viel frisches Blut in deinen Penis zu pressen. Wie oft? – Bitte nicht schwach werden: Etwa 100 mal solltest du den ‚Ring’ schon von der Peniswurzel bis zur Eichel gleiten lassen.\nWenn du durch das Pumpen eine anhaltende Penisvergrößerung erreichen willst, sind die soeben beschriebenen Vorbereitungen notwendig. Pumpen ohne vorherige Aufwärmung und Steigerung der Durchblutung bewirkt beim Pumpen ‚nur’, dass sich durch das Vakuum vermehrt Lymphflüssigkeit im Gewebe des Penis ansammelt. Das verdickt und verlängert den Penis zwar auch, bildet sich aber innerhalb einiger Stunden wieder zurück. Eine permanente Vergrößerung kann aber nur durch die Dehnung der Gefäße, insbesondere der Schwellkörper erreicht werden. Wenn dein Penis durch Erwärmung und Melken gut durchblutet ist, reib deinen Penis mit frischem Gleitgel ein, schieb ihn in den Zylinder und fang an zu pumpen.\nWelches Gleitmittel verwenden zum Penispumpen?\nWenn du Profi-Zylinder aus Acrylglas zum Pumpen benutzt, kannst du wasserlösliche Gleitmittel verwenden sowie Öle (z.B. Oliven- oder Mandelöl) und Fette (Crisco, Vaseline). Letztere dichten ausgezeichnet ab, machen aber die Reinigung des Zylinders schwieriger, die immer unmittelbar nach Gebrauch erfolgen sollte. Achte auch bitte darauf, dass öl- und fetthaltige Stoffe nicht mit dem Ventil in Berührung kommen dürfen, da sie die Gummidichtungen anlösen oder spröde machen. Pumpst du mit Gummimanschetten am Peniszylinder oder benutzt du ein Kondom beim Pumpen, auf alle Fälle nur wasserlösliche, kondomverträgliche Gleitmittel verwenden. Das gleiche gilt für die günstigeren Kunststoffzylinder, deren Dichtmanschetten ebenfalls kein Öl/Fett vertragen.\nAls Tipp unter Pumpern wird Aloe Vera Creme gehandelt. Die gute anfängliche Gleitfähigkeit nimmt während des Pumpens ab. Dadurch wird das als störend empfundene Hineinsaugen der Hodensackhaut in den Zylinder vermindert.\nMit moderatem Vakuum behutsam pumpen\nDie meisten Anfänger erregt das Pumpen so sehr, dass sie ein viel zu hohes Vakuum anlegen. Besonders wenn der Penis ans Pumpen noch nicht gewöhnt ist, können bei extremem Vakuum rote Stellen oder sogar Blasen entstehen. Diese bilden sich zwar wieder zurück, aber verleiden manchen Männern das Pumpen gründlich. Die besten Ergebnisse erzielst du mit einem mäßigen oder niedrigen Vakuum. Du brauchst mit der Pumpe nur soviel Unterdruck zu erzeugen, dass der Zylinder am Penis hält und nicht abfällt. Wie so oft, ist es auch hier ein Irrtum zu glauben, „viel hilft viel“, – je stärker das Vakuum, desto stärker der Effekt. – Es ist nicht die Stärke des Vakuums, sondern die Länge der Pumpsession, die die besten Ergebnisse bringt!\nHier kaufen Sie Ihre beste Penispumpe. Professionell & Preiswert.\nMit unerigiertem oder steifem Penis pumpen?\nWenn du deinen Penis wie oben beschrieben vorbereitet hast, ist er zumindest halbsteif. Wahrscheinlich ist das auch der beste Zustand fürs Pumpen. Ist der Penis knüppelhart, wird die Blutzirkulation beeinträchtigt. Wenn er dagegen schlaff ist, wird er nicht genügend durchblutet. Manche Pumper schwören darauf, mit steifem Penis zu pumpen, andere wiederum nicht. Am besten, du probierst es selbst und findest das für dich Angenehmste heraus.\nBeim Penispumpen aufrecht sitzen\nDie beste Position beim Pumpen ist es, aufrecht auf der Kante eines Stuhls etc. zu sitzen, sodass Penis und Hoden frei herunterhängen können. Dadurch werden die Genitalien stärker durchblutet, die Blutzirkulation erhöht.\nEtwa alle 15-20 Minuten solltest du eine Pause einlegen, den Zylinder abziehen und deinen Penis etwas massieren, damit frisches Blut hineinströmen kann. Viele Pumper masturbieren in dieser Pause etwas und tragen neues Gleitmittel auf, bevor sie den Zylinder wieder aufsetzen. Es ist sinnvoll, während der Pump-Pausen den Zylinder in warmes Wasser zu legen oder um den auf den Penis aufgesetzten Zylinder während des Pumpens einen heißen COLD-HOT-Pack zu legen, damit der Penis warm bleibt und so besser durchblutet wird. Der Pack lässt sich übrigens gut mit einem ollen Strumpf am Zylinder fixieren: Den Strumpf über den Zylinder stülpen, an der Spitze eine kleine Öffnung fürs Ventil hineinschneiden und 1-2 Packs ans untere Ende zwischen Strumpf und Zylinder schieben.\nAnschwellen der Vorhaut und der Eichel beim Penispumpen\nWenn du unbeschnitten bist, siehst du dich eventuell einem Problem gegenüber: Wenn der Penis aufgepumpt wird, scheint sich in der Vorhaut überproportional Lymphe anzusammeln, die die Stelle unterhalb der Eichel stärker anschwellen lässt. Die meisten Männer mögen diese ganz natürliche Schwellung nicht und haben eine Reihe von Techniken entwickelt, um diese zu vermeiden oder wenigstens zu reduzieren. Zum einen ist das die Wahl eines Zylinders in der passenden Größe: Nur in zu weiten Vakuumzylindern findet die Eichel Platz, sich zu stark auszudehnen! Wer mag, kann die Vorhaut zurückziehen und sie mit etwas Gaze umwickeln. Eine bessere Anmutung hat die Verwendung eines Präsers, der nach einigen Pump-Minuten über die Eichel gestülpt und einige Zentimeter auf den Penisschaft abgerollt wird. Verwendest du kondomverträgliche Gleitmittel, lässt sich der Mündungsschoner (aber bitte nur für diesen Zweck!) öfters benutzen. Preiswerte XXL-Kondome hier im Angebot.\nHaut des Hodensacks störend im Vakuumzylinder\nAuch bei einem an und für sich gut passenden Peniszylinder kann es sein, dass zu Beginn einer Pump-Session vom Vakuum der obere Teil der Hodensackhaut mit in den Zylinder gesaugt wird. Beim Einfetten des Glieds gelangt meist auch etwas Schmiere auf den Hodensack, und dieser rutscht anfangs dann gerne zum Teil auch mit in den Zylinder. (Teilweise Abhilfe bringt die Verwendung der Aloe Vera Creme, siehe oben.) Das macht zwar keine größeren Probleme, aber es hindert den Schaft daran, einen möglichst starken Umfang anzunehmen. Wenn man immer wieder einmal Pump-Pausen einlegt und den Peniszylinder dann anschließend neu aufsetzt, wird durch den immer stärker anschwellenden Schaft immer weniger Platz am Fuß des Zylinders für die Haut des Hodensacks gelassen.\nProfi-Pumper behelfen sich mit einem Hodensack-Strecker aus Leder, einem Gummi-Gurt oder elastischen Ringen wie beispielsweise den Oxballs Bent zur Straffung des Hodensacks:\nEine Alternative beim Gebrauch gerader Peniszylinder ist sicher auch das Pump-Cushion von LA Pump. Das Polster aus Silikon macht die ohnehin bequem breitfüßigen Zylinder noch um einen Kick komfortabler und verengt gleichzeitig die Zylinderöffnung.\nWie lange sollte eine Pump-Session dauern?\nSolange dein Penis die beste Penispumpe noch nicht gewohnt ist, solltest du alle 10 Minuten eine fünfminütige Pause einlegen und insgesamt nicht länger als 45 Minuten pumpen. Schau dir während des Pumpens deinen Penis immer wieder an, besonders in den Pausen. Pumpe generell nur, solange du es als angenehm empfindest. Wenn es anfängt, im Penis zu „ziepen“, wenn das Pumpen nicht mehr als geil empfunden wird, belüfte den Zylinder und lasse es für diesen Tag gut sein. Wenn du als Beginner zu heftig oder zu lange pumpst, verlierst du recht schnell den Spaß daran, und dann muss wirklich nicht sein.\nRegelmäßiges Penispumpen zur Penisvergrößerung\nDie besten Ergebnisse erzielst du durch regelmäßiges Pumpen, am besten etwa alle zwei Tage zur selben Zeit. Wer seinen Penis nur gelegentlich pumpt, erzielt zwar eine spontane ‚lymphatische’ Vergrößerung, die aber nur von vorübergehender Dauer ist. Der Gewohnheitspumper, der ein tägliches Programm absolviert, wird bemerken, dass die Veränderungen mit der Zeit dauerhaft werden. Durch Dehnung des Penisgewebes kann eine Zellneubildung erfolgen, was am erigierten Penis, aber besonders am nicht-erigierten Penis deutlich festgestellt werden kann.\nWann zum nächst größeren Peniszylinder wechseln?\nDie ideale Größe für einen Zylinder ist die, bei der dein Penis nach ca. 20 Minuten pumpen etwa 6-7 cm des unteren Teils des Zylinders von Seite zu Seite ausfüllt. Wenn du besonders Wert auf einen längeren Penis legst, solltest du für längere Zeit einen geraden engen Zylinder wählen, sodass das Vakuum deinen Penis in die Länge ziehen kann. Die nächste Zylindergröße sollte dann ¼ (0,75) inch weiter im Durchmesser sein.\nWeshalb die Größenangabe in inch und nicht in Zentimetern?\nMit welcher Zylindergröße beginnen?\nSorry, null Ahnung! Und das ist durchaus ernst gemeint. Aus Erfahrung kann ich sagen, dass die meisten Männer anfangs einen 5,1 cm-Zylinder wählen. Der ist auch meines Erachtens passend für das ›europäische Penis-Standard-Maß‹. Nun musst Du entscheiden, ob Dein Penis dieser »Norm« entspricht, oder ob du ihn eher größer oder kleiner einschätzt. – Bestellst du einen genau passenden oder zu einen geringfügig zu kleinen Peniszylinder, ist das kein Problem: Dein Penis muss sich eh zuerst ans Pumpen gewöhnen und sollte sich anfangs auch auf keinen Fall zu stark ausdehnen, weder im Umfang noch in der Länge. In ein paar Wochen bestellst du dann (notwendigerweise aufgrund der inzwischen stattgefundenen Vergrößerung des Penisumfangs) den nächstgrößeren Peniszylinder.\nPeniszylinder für den Profi - super Qualität und preiswert\nHoden und Vakuum\nWenn du deinen Penis pumpst, ist es normal, dass etwas von der Haut des Hodensacks mit in den Peniszylinder gesaugt wird. Besonders wenn der Zylinder zu groß ist, kann zu viel Haut mit eingesaugt werden, sodass die Hoden dicht an den Rand des Zylinders gezogen werden. Das ist mitunter ziemlich unangenehm. Abhilfe: Zwar den Penis an der Wurzel, aber nicht den Hodensack mit Gleitmittel einreiben. Hilft auch das nicht, dann ist der Zylinder zu groß. Deshalb zunächst mit einem gut passenden kleineren Zylinder den Penis für ca. 15-20 Minuten anpumpen und dann erst den nächstgrößeren Zylinder aufsetzen.\nDie meisten Profi-Pumper pumpen zumindest gelegentlich Penis und Hoden gemeinsam. Hierzu wird zunächst der Penis angepumpt und anschließend ein entsprechend großer Zylinder aufgesetzt, der Penis und Hoden gemeinsam aufnimmt. Um den Zylinder gut abdichten zu können, ist erstens eine Totalrasur des Schamhaars notwendig und zweitens eine gehörige Portion Fett wie z.B. Crisco oder Ähnliches. Die Hoden vertragen nur ein weniger starkes Vakuum, als man es vom Penispumpen her gewohnt ist und müssen (wie der Penis) vor dem Pumpen erwärmt werden. Zwar schwillt der Hodensack während des Pumpens enorm an und behält auch seine Größe über viele Stunden nach der Session, allerdings werden die Hoden selbst durchs Pumpen nicht dauerhaft vergrößert, wohl aber das Scrotum, besonders in der Länge. - Es ist reine Geschmackssache, ob man so was toll findet oder nicht. Ganz wichtig: Wie der Penis, so muss sich auch der Sack zunächst ans Pumpen gewöhnen. Wie lange und wie stark gepumpt wird, sollte auch hier das Gefühl bestimmen. Sobald Missempfinden auftritt, ist die Pumpsession beendet!\nDer Profi pumpt mit dem hochpreisigen Two-Stage-Zylinder Penis und Hoden\ngünstiger bringt Mann sein Geschlechtsteil mit dem Fröhle Hodenkondom auf Größe\nWie Penispumper am besten ihren Penis pflegen\nDa du beim Pumpen Gleitmittel, Fett oder Öl verwendest und dein Penis während der Pumpsession mehr oder weniger stark ‚Vorsaft’ absondert, wasche ihn anschließend mit warmem Wasser, Seife oder etwas Duschgel. Damit die Haut ihre natürliche Geschmeidigkeit behält, reib’ das gute Stück anschließend mit einer möglichst unparfümierten Hautcreme oder Mandelöl ein. Letzteres findest du in den Regalen von Supermärkten bei den Speiseölen und hat den Vorteil, dass es recht schnell einzieht und über nahezu keinen Eigengeruch verfügt.\nZur täglichen Pflege eignet sich auch besonders Aloe Vera Bodylotion sowie spezielle Penislotionen wie Maximale bzw. Kolossal, die orientalisch-wohlriechenden Zimt enthalten, der bekanntermaßen die empfindlichen Wärmerezeptoren des Penis genussreich stimuliert.\nAloe Vera Body Lotion zur Pflege beanspruchter Haut\nBei übermäßig starker Beanspruchung, die wohl jeder bei mehrfach täglicher Masturbation feststellen wird, folge man einem Tipp aus Insider-Kreisen, nämlich die bekannte Kytta®Lotion auch zur Penispflege zu verwenden: Durch ihren Gehalt an Menthol und Beinwell-Extrakt wird ihr vitalisierende, regenerierende und tiefe Pflege zugesprochen. – Tipp: mal ausprobieren, Wohlfühlfaktor feststellen und dann selbst beurteilen, ob und wie oft man sein Organ damit gern pflegen mag.\nPump-Ausrüstung sauber halten\nEine Zusammenfassung der ausführlichen Anleitung zur Reinigung von Penispumpen-Zylindern: Nach jedem Gebrauch den Peniszylinder mit warmem Wasser reinigen, dem 1-2 Tropfen Geschirrspülmittel zugegeben worden ist. Mann kann ein weiches Schwammtuch verwenden, das ist ein bisschen umständlich. Besser ist eine Zylinderbürste aus Schaumstoff, wie sie hier preiswert zur schonenden Reinigung der Peniszylinder angeboten wird. Anschließend mit klarem Wasser nachspülen und vor dem Aufbewahren trocknen lassen.\nAchte bitte darauf, dass auch keine Wasserreste im Ventil verbleiben. Die geraten sonst eventuell bei Deiner nächsten Session - über den Schlauch - in die Pumpe und beschädigen dort eventuell die Dichtungen. Mit einem Zellstofftuch aus der Küche oder einem Papiertaschentuch lassen sich Flüssigkeitsreste im Ventil einfach aufnehmen.\nZur Reinigung des Peniszylinders bitte niemals scharfe/aggressive Reinigungsmittel verwenden. – Und, auch ganz wichtig: Peniszylinder nie in der Geschirrspülmaschine reinigen!\nTipps & Infos für mehr Genuss beim Vakuum-Pumpen – Teil 2 – >\nQualitativ hochwertige Penispumpen für Beginner und Profis hier günstig


Home / Forum / Fit & Gesund / Ernährung, Abnehmen / Selbstgemachte pizza\n1. Juli 2007 um 19:12 Letzte Antwort: 20. Dezember 2014 um 13:46\nich habe mal ne frage, und zwar hat ja die gekaufte pizza sehr viele kalorien und ist beim abnehmen nicht zu empfehlen. wie steht das denn mit selbst gemachter pizza? wie viele kalorien hat denn da eine? also meistens wird bei uns ein ganzes backblech gemacht, weiß da jemand vielleicht wie viel kalorien eine hat? und was man da am besten drauf tut?\n1. Juli 2007 um 20:50\n... dass selbstgemachte pizza genauso viel kalorien haben soll wie geaufte. ich habe ein rezept gefunden, da soll die ganze selbst gemachte pizza soviel kalorien haben wie 100g bei einer gekauften. beim teig wird magerquark, öl und weizenvollkornmehl verwendet. aber ich bin mir trotzdem noch nicht sicher ob das auch wirklich stimmt. wissen da noch andere bescheid?\nIn Antwort auf mysie_12971555\nQuark-Oel-Teig hat durchschnittlich etwa 235 kal pro 100g und Hefeteig etwa 305 kalorien pro 100g.\nWenn man aber einen Pizzaboden mit ganz duennem Hefeboden macht hat dies insgesamt weniger Kalorien als ein dicker Quark-Oel Boden.\nWas man drauf tut macht natuerlich wie schon erwaehnt einen grossen Unterschied.\nPizza mit Salami, viel Oliven und extra viel Kaese hat immer viele Kalorien, egal ob gekauft oder selbstgemacht.\nAlso den Boden moeglichst duenn machen und dann kalorienarme Belaege waehlen.\n2. Juli 2007 um 6:23\nkann ich auch wenn ich abnehme selbstgemachte pizza essen?\nwenn ich den boden sehr dünn aus hefeteig oder ein quark-ölteig mache und als belag gekochten schinken, champignons, paprika und vielleicht zwiebeln und etwas mozzarella darauf mache. wäre das eine gute variante?\nwas könnte man noch alles drauf machen, was wenig kalos hat?\n2. Juli 2007 um 8:27\nich hab die Pizza am WE mit gekochtem Schinken, Geflügel Krakauer, gewürfelter Tomate und Paprika belegt. Als Käse hab ich den Gratinkäse von Linessa (Lidl)genommen. Ich geh davon aus, dass das alles recht Kalorienarm war.\nIn Antwort auf tresha_11912114\nund wie viel kalorien und jetzt in etwa ein stück selbergemachte pizza, wenn man sie auf die beschriebene art macht? kann es sein dass die selbstgemachte pizza die ich oben erläutert habe insegsamt nur 250kcal. hat?\n2. Juli 2007 um 16:29\nIch weiß ja nicht von wieviel Pizza du sprichst....\n...aber 250Kalorien für eine ganze Piiza /ein Blech ist Quatsch - das wär ja zu schön um wahr zu sein\nAlso es ist sehr schwierig hier ne Antwort auf die Fragen zu finden.\nAber ich hab hier mal ein Grundrezept für Pizzateig mit Vollkornmehl.\nDie Zutaten reichen für 1 Backblech voll:\n280g Vollkornweizenmehl, 15g Back-Hefe, 100ml Wasser, 2 1/2 Esslöffel Öl und 1 Teelöffel Salz.\nHab das alles mal bei "fettrechner" zusammengerechnet und der kommt auf 1.065kcal - wohlgemerkt fürs ganze Blech!\nDazu muss man dann halt noch den Belag rechnen, jenachdem was draufkommt.\n100g passierte Tomaten haben z.b. ca. 30kalorien, 100g geriebener Käse (fettarm) ca. 290kalorien und 100g gekochter Schinken ca. 105 kalorien...\nDas musst du dann halt selbst abwiegen wieviel du von was drauftust\nJoa und am Ende müsstest du dann halt die Pizza nurnoch in Stücke schneiden und die Kalorienzahl durch die Stücke teilend ann weißt du ja wieviele kalorien ein Stück hat\n2. Juli 2007 um 17:34\nwie rechnest du den teig bei fettrechner aus? der teig hat doch nach dem backen ein anderen brenntwert als die zutaten vorher oder?\nalso wenn ich die angaben von dir nehme und etwas großzügiger bin mit der kalorien zahl. komm ich auf ca. 115kcal pro stück, wenn man aus dem backblech 20 stücke macht.\nhört sich doch gut an oder? da kann man auch mal 2 esen würd ich sagen oder?\n2. Juli 2007 um 18:27\nDa kann man sich wirklich auch 2 oder sogar 3 Stückchen gönnen\nAber wieso sollte denn der fertige Teig einen anderen Kalorienwert haben als vor dem backen??\nWenn ich für den Teig 280g Mehl genommen hab und 280g Mehl haben ca. 900kalorien, dann hat das Mehl im Teig doch auch nach dem Backen noch 900kalorien da kann sich ja nix ändern Und so ist das auch mit den anderen Zutaten.\nDu musst die Zutaten einfach abwiegen bevor du den Teig machst und dann kannst du es ja bei Fettrechner ausrechnen.\nHab übrigens durch die Diskussion so Lust auf Pizza bekommen dass ich mich gerade dran gegeben habe\nHab den Tei so gemacht wie oben beschrieben, aber man braucht wohl doch etwas mehr Wasser also eher 150-200ml statt 100ml.\nBelegt hab ich die Pizza zu 1/3 mit Schinken, 1/3 mit Salami (für meinen Bruder+Vater) und 1/3 mit Thunfisch. Dann natürlich noch Käse drüber und ich hatte auch leider nur Vollfettkäse.\nMein komplettes Blech hat jedenfalls knapp 2000Kalorien wenn ich richtig gerechnet hab und wenn man da so 15 Stücke rausbekommt (mehr geht glaub ich nicht), dann hat ein Stück 133Kalorien und das ist doch auch noch super!?\nFreu mich schon auf die Pizza nacher\nja ich finde auch, würd jetzt auch 1/2 stücke verdrücken, doch leider nicht alles dafür da, doch ich mach mich in den nächsten tagen auch mal wieder rdan\nich wünsch dir guten appettit\nÄhnliche Beiträge:: lahmacun / türkische pizza ? pizza pizza pizza pizza :amour: pizza pizza mit mozzarella und salami pizza tonno/cipolla\n2. Juli 2007 um 21:11\nAlso ich hab mitlerweile 2 Stücke gegessen und sie war ganz ok - mehr aber auch nicht\nDann ess ich doch lieber AB UND AN ein Stück "echte Pizza" vom Italiener\nNaja, vielleicht hab ich auch einfach was falsch gemacht - oder es lag einfach daran dass ich Roggenmehl benutzt habd as schmeckt eben anders als weißes Mehl^^\nAber man konnte sie durchaus essen und ich bin satt geworden (man merkt deutlich den unterschied zu Weißmehl-Pizza\nLG und guten Appetit wenn du sie machst\nJa haste bestimmt rech\nhat den weißmehl viel mehr kalorien als roggenmehl?\nnaja wegen den kalorien vorher und nachher nohcmal bei den nudeln ist es aber doch so dass sie vor dem kochen mehr kalos haben als danach oder? so stehts zumindest auf der packung.\nnaja nächsten freitag bin ich bei einem geburtstag eingeladen und da gibts auch selbstgemachte pizza, allerdings nicht so gesund, da auf die pizzen salami, ketchup usw. drauf kommt und der teig ist aus weißmehl, kann ich dann trotzdem 1-2 stücke essen, wenn ich kein kuchen esse. es ist ja auch mein refeed-tag aber ich sollte trotzdem nicht mehr als 500-700kcal zumir nehmen. was mach ich da am besten? ich glaub ich ess vorher den ganzen tag nichts. und auch kuchen sollte ich dann keiner essen oder?\nnormaler weise ess ich am tag ja nur 200-300kcal., heute warens wieder mal en paar mehr und morgen werdens glaub ich auch um die 400kcal. naja aber ist ja immer noch gut.\naber kennen noch mehr leckere rezepte für kalorienarme pizza???\n200-300kalorien am Tag??\nsorry aber davon halte ich mal garnichts!\nBist du ES? Sorry für die Frage aber das was du machst ist absolut krank und auch ohne Sinn, da so wenig Essen dem Körper total schadet und du dauerhaft doch eh nicht abnehmen kannst...!\nNaja trotzdem zu deinen Fragen: Die Nudeln haben vor dem Kochen auf 100g mehr kalorien als nach dem kochen weil sie vorher ja viel leichter sind! 100g trockene Nudeln sind ja totaaaaal viel und beim Kochen saugen sie sich mit Wasser voll und werden viel schwerer! Dann sind 100g vielleicht noch 1-2Hände voll\nDeshalb haben 100g trockene Nudeln natürlich mehr kalorien weil in den fertigen Nudeln in 100g auch viel Wasser enthalten ist was ja keine kalorien hat hoffe man konnte das jetzt verstehen?!\nNaja aber nochmal: 200-300kalorien ist wirklich Wahnsinn! Das kann dein Körper dauerhaft nicht durchstehen und am "Refeed-Tag" dann 500-700kalorien zu essen ist für mich immernoch WAHNSINNIG wenig!\nich esse am Tag durchaus 1.200-1.400kalorien und nehm dabei ab!! Also überleg dir das doch nochmal?!\nWieso machst dud as denn überhaupt???\nNaja nochwas: Weißmehl hat nicht mehr kalorien als roggemehl aber es ist halt ungesünder...\n3. Juli 2007 um 13:32\nbin da irgend wie rein gerutscht, kann jetzt aber auch nicht aufhörn wegem jojo-effekt. aber ich finde das ist garnicht so wenig, man muss nur das essen, was nicht so viele kalorien hat, dann kann man davon auch genügend essen. heute hab ich wieder ca. 320kcal bis heute abend. das ist genug für mich.\nnaja aber die pizza mach ich mir trotzdem mal da freu ich mich auch drauf =), meinste ich kann dann auch von der selbergemachten, die nicht so sehr gesund ist an dem geburtstag 2 stücke essen?\nund diesen freitag (mein refeed-tag) gönn ich mir wahrscheinlich die lasagne von WW, da freu ich mich shcon richtig drauf.\nGlaub mir, du KANNST aufhören!\nKlar ist es schwierig wenn man einmal in sowas reingerutscht ist! Aber du machst dich wirklich kaputt wenn du so weiter machst!! Und wenn du dauerhaft so wenig isst, bunkert dein Körper wirklich alle was er bekommt - und irgendwann nimmst du dann sogar von den 300kalorien am Tag zu! Und dann?? Willst du dann auf 150kalorien runterschrauben? Und irgendwann auf 50kalorien?? Das ist echt ein Teufelskreis wenn du so weiter machst!!! Und du sagst "das ist garnicht so wenig man muss nur was essen was wenig kalorien hat" - das stimmt zwar man kann z.b. viel Gemüse und Obst dafür essen - aber der Körper braucht auch noch andere Sachen auf Dauer!!! Du schreibst 320kalorien sind "genug für dich". Klar fühlt man sich nach einer gewissen Zeit so, als ob man garnicht mehr kalorien braucht - aber dein Körper täuscht dich!! Wirklich...\nMit 300kalorien kann ein Mensch auf Dauer nicht leben! Das hört sich jetzt alles ziemlich übertrieben für dich an warscheinlich aber glaub mir ich weiß wovon ich spreche - leider...\nWenn du jetzt was tust kannst du da aber noch rauskommen!!! Du sprichst vom Jojoeffekt.\nKlar wird der eintreffen wenn du jetzt auf einmal 1000kalorien mehr isst oder so. Aber du kannst die Kalorienzahl langsam steigern! Jede Woche 100kalorien mehr und du wirst sehen dass das klappt! Vielleicht wirst du 1-2kilo zunehmen erstmal - aber die sind ganz schnell wieder runter glaube mir!! Bitte versuchs wenigstens denn du zerstörst dich wirklich mit dem was du tust! du solltest irgendwann auf jeden Fall wieder bei über 1000kalorien am Tag ankommen, auch wenns eine Zeit lang dauert...\nVersuchs doch mal mit dem langsam steigern, schaden kanns doch nicht! Wie gesagt selbst wenn du erstmal 2kilo zunimmst - die sind ganz schnell wieder weg wenn dein Körper merkt dass er wieder ausreichend essen bekommt!!\nBitte tu dir den Gefallen....ja?\n3. Juli 2007 um 16:07\nalso heute abend werdens dann doch so ca. 350/60 kcal werden, hab heute ja auch mal wieder ein vollkornbrot, mit frischkäse, wurst und essiggurken gegessen und da zu möhrchen und erbsen, ist doch gut oder? und heute abend mach ich mir erdbeereis, richtig lecker. mal sehn wies weiter geht, aber ich hör schon auf, wenn ich merke, dass es mir gesundheitlich schade, ich will ja nicht so aussehn wie ein skellett, wo man den ganzen brustkorb sieht, das find ich eklig.\nkennst du vielleicht ein paar leckere kalorienarme rezepte? vielleicht auch eines von chilli con carne? würde mich freuen\nÄhnliche Beiträge:: kalorien pizza pizza gegessen heute abend pizza ?? pizza :amour: pizza essen am abend\nSorry Rezepte hab ich spontan nicht auf Lager...\nAber auch wenn dus nicht gerne hörst: ich denke dass es EXTREM SCHWIERIG ist aus deinem Verhalten wieder rauszukommen, wenn du erst merkst dass es dir gesundheitlich schadet! Denn das kann eine ganze Weile dauern weil man wie gesagt vom Körper "ausgetrickst" wird...\nDu hast recht, dass Skelett-Körper wirklich schlimm aussehen!\nUnd was hindert dich daran, jetzt gleich damit anzufangen die Kalorienanzahl zu steigern? Kannst ja auch erstmal mit viel zusätzlichem Obst und Gemüse und ein paar Vollkornprodukten anfangen wenn du magst?! Das ist sehr gesund, aber du nimmst trotzdem schonmal ein paar mehr Kalorien zu dir - was hältst du davon?\nWill mich nicht als Moralapostel oder so aufspielen - sorry wenns so rüberkommt!!! Mach mir nur ehrlichgesagt ein bisschen Sorgen um dich im Moment...\nNach Kalorienarmen rezepten kann man übrigens super googlen!!\nAber versuch doch wirklich mal, deine Kalorienzahl Woche für Woche zu steigern, glaub mir schaden kann das doch nicht!\n4. Juli 2007 um 15:04\nhab ich davor etwas angst, nachher hab ich dann noch mehr auf der waage, wie als ich angefangen habe, und das will ich wirklich nicht. aber am freitag gönn ich mir dir ww-lasagne, da freu ich mich drauf und jetzt mach ich mir dann erdbeereis, richtig lecker.\nbin schon die ganze zeit dabei nach rezepten zu googlen, macht mir richtig spaß. hast du irgednwelche tricks beim kuchen, torten, usw. backen kalorien zu sparen? ich glaube ich lege mir mal ein kochbuch mit gesammelten rezepten an, damit kein chaos entsteht^^\n4. Juli 2007 um 17:05\nEsse nicht gerne Kuchen und Co. ...\ndeshalb hab ich dafür leider auch keine Tricks\nDas mit der Angst vorm Zunehmen hab ich dir doch schon erklärt....\nDu wirst vielleicht erstmal 1-2kilo zunehmen. Aber die sind GANZ SCHNELL wieder runter sobald dein Körper merkt dass er wieder ausreichend Essen bekommt! Wieviel wiegst du denn im Moment, dass du so große Angst vorm Zunehmen hast?\nNaja, und glaub mir: Auf dauer wirst du selbst von den 300kalorien zunehmen, bzw. jedenfalls nicht mehr abnehmen weil dein Körper immer weiter runterfährt!\nDu kannst doch dann nich auf noch wneiger Kalorien runtergehen !?\n4. Juli 2007 um 18:57\nist es einfacher für mich weniger zu essen als gesund, da ich meiner familie shcon tausendmal versucht habe zu erklären, was gesundes essen ist und sie meinen sie würden schon gesund kochen, was aber nicht der fall ist, daher habe ich mich für die jetzige situation entschieden. ich würde ja selber kochen, doch das geht auch nicht jeden tag.\nim moment wiege ich 46kg, ich bin aber auch nur 1.60m groß. ich weiß dass es normalgewicht ist, ich fühle mich aber trotzdem nicht wohl und zu dick. daher müssen noch en paar kilos runter, dann bin ich zufrieden und fang an meine kalorienzahl wieder langsam zu erhöhen.\n4. Juli 2007 um 19:54\naber das ist kein Normalgewicht, sondern bereits leichtes Untergewicht...\nIch kenn das was du da geschrieben hast! Meine Familie hat auch IMMER sehr fettig und ungesund gekocht. Es ist verdammt schwierig da einen Weg zu finden...das stimmt...\nAber du könntest ja vielleicht einfach mal ne Scheibe Brot mehr essen oder nen Joghurt oder Müsli oder, oder, oder...\nEs muss ja nicht immer das fettige gekochte Essen sein wie Pommes oder Pizza!\nNaja, ich find zwar dass du auf keinen Fall weiter abnehmen solltest, weil du jetzt schon leicht untergewichtig bist mit einem BMI von 18 - aber viel machen kann ich da wohl leider auch nciht\nAber pass ein bisschen auf dich auf bitte! Denn man rutscht da viel schneller in eine wirkliche Magersucht rein, als man sich vorstellen kann! Und glaub mir, dass ich weiß wovon ich rede...\nAlso guck dass du ein bissschen mehr isst - denn wenn du so wenig isst nimmst du zwar ab aber danach auch wieder zu und das willst du doch auch nicht...\nUnd dein Körper wird dir auch danken wenn du ihm etwas mehr Energie gibst...\nNaja nochmal sorry dass ich mich da so einmische aber ich finds echt schade dass du bereit bist dich so kaputt zu machen um etwas abzunehmen - obwohl du ja shcon leicht Untergewicht hast...\nMich würde es mal ser interessieren wieviel ein Pizzablech an kalorien hat , wenn man , Paprika, Zwiebeln, Mozarella, Gouda und Fetakäse plus Salami draufpackt, plus Käse im Rand. Vielleicht so 2000 Kalorien oder mehr ?


Künstlerbüro Helmut Eisel | Klaholz | Musik & Kommunikation\nHelmut Eisel – „Talking Clarinet“\nSeit mehreren Jahren arbeite ich mit dem Klarinettisten Helmut Eisel zusammen, den ich 2008 im Rahmen einer Aufführung seines Familienkonzerts „Naftule und der König“ mit der Staatskapelle Weimar kennenlernte.\nSpontan faszinierte mich Helmuts kommunikativer Umgang mit Musik: der Gedanke, dass musikalische Qualität sich nicht an Präzision und ausgefeilter Technik messen lässt, sondern daran, ob der Funke zum Publikum überspringt, ob der Musiker etwas zu vermitteln hat und natürlich ob ihm dies gelingt. Das gilt quer durch alle Stile und Gattungen, und mir wurde schnell bewusst, dass der Aspekt der Kommunikation – zwischen den Musikern und mit dem Publikum – in der kassischen Musik oft viel zu kurz kommt oder gar verloren geht.\nSeither unterstütze ich Helmut Eisel bei der Konzeption von Programmen und Projekten, die den Aspekt der musikalischen Kommunikation betonen. Wir bewegen uns dabei auf unterschiedlichen Stilebenen, mit wechselnden Schwerpunkten im Dialog zwischen Klezmer, Klassik und Jazz.\nUnsere Zusammenarbeit umfasst Konzertprojekte in unterschiedlichen Besetzungen – mit Orchestern, diversen Bands und Chören – sowie Workshops, Notenausgaben, das Festival „Clarinet & Friends“ (ab 2015) und verstärkt Musikvermittlungsprojekte für Kinder und Jugendliche.\nAls Künstlerbüro von Helmut Eisel bin ich Ansprechpartnerin für Konzertveranstalter, die Helmut Eisel als Solisten oder eine seiner Bands engagieren wollen.\nAusschlaggebend für seine musikalische Entwicklung wurde die Begegnung mit Giora Feidman, mit dem er seit 1989 häufig zusammen arbeitet. Im intensiven Austausch mit ihm lernte er die Klezmermusik und ihre tiefe spirituelle Bedeutung kennen. Sie wurde zur Inspiration für zahlreiche eigene Kompositionen und Improvisationen. Helmut Eisels sprechende Klarinette war geboren.\nIch mache keine Musik. Die Musik ist bereits da, in jedem Augenblick. Zuerst höre ich sie in meinem Inneren, dann übertrage ich sie auf meine Klarinette, um sie mit meinen Zuhörern zu teilen. Sie entsteht im Hier und Jetzt, in der lebendigen Begegnung mit einem Gegenüber. Musik ist Sprache und sagt doch viel mehr als alle Worte.


Osterei aus Bügelperlen\nSchon vor zwei, drei Jahren habe ich vom Möbelschweden in einer Anwandlung von "Hui, da kann man bestimmt tolle Sachen draus machen" eine Packung Bügelperlen mitgenommen. Doch stand diese Dose seit dieser Zeit unangerührt im Bastelregal. Irgendwie ist das für mich nix, aus Plastik irgendwas zu Basteln. Die Teile werden ja extra dafür hergestellt, nichts mit recyceln oder wiederverwerten. Doch die Dinger sind nun mal da und ich habe lange hin und her überlegt was man aus den Teilen machen könnte, von dem wir möglichst lange etwas haben. Und da sind mir auf Pinterest diese Eier über den Weg gelaufen. In den letzten Wochen haben nun die Kids und ich 30 Eier, in verschiedenen Größen und mit verschiedenen Mustern entworfen, und sie letztes Wochenende in den Garten gehängt. Sah sehr schön aus. Die Betonung liegt auf "sah", denn die Hälfte hat uns der Wind in den letzten Tagen runtergeweht und sie liegen im durchnässten Boden. Ich hätte sie gleich für Euch fotografieren s…\nMir ein köstliches Frühstücksmüsli gemacht, meine Kids haben es verschmäht - selber Schuld\nUnsere Kresse bewässert\nMir ein neues Album bestellt - sooo schön!\nEin Buch ausgelesen\nUnserem Patienten einen Brustwickel gemacht\nMir ein neues Buch aus dem Regal geholt\nIch wünsche Euch einen gemütlichen Sonntagabend! Ist heut irgendwie ganz schnell vergangen, der Tag. Ob das an der einen gestohlenen Stunde liegt?\nUuupps, beinahe vergessen! Bloggeburtstag\nAlso wenn mich der Herr Facebook nicht eben erinnert hätte, das ich genau heute vor einem Jahr ein Bild mit Torte veröffentlicht habe, hätt´ ich glatt meinen Bloggeburtstag vergessen. Schon zwei Jahre beglücke ich Euch nun schon mit Sequenzen aus meinem Leben. Und nach wie vor, es macht sehr viel Spaß!!!\nEtwas weniger wie am Anfang, der Alltag hat sich einfach verändert, poste ich was mich so bewegt. Mein Blog ist für mich kein Tagebuch, nein, doch geht es ab und an schon sehr persönlich zu. Durch das Vorbereiten der einzelnen Posts setzte ich mich nochmal intensiv mit dem jeweiligem Thema auseinander und es ist ein Stück weit Verarbeitung, aber auch Abschied nehmen. Es verdeutlicht mir, z. B. bei einer selbstgenähten Tasche, das ich sie für einen bestimmten Zweck gemacht habe und sie dieser Bestimmung nun übergeben wird. Oder bei einem ausprobierten neuen Rezept, ob es in die Papiertonne kommt oder in mein Rezeptearchiv. In gewisser Weise ist mein Blog für mich auch eine Chronik meines …\nLetztes Jahr im Herbst streifte ein ziemlich dicker Igel durch unseren Garten. Wir gaben uns große Mühe ihm ein Heim für den Winter zu schaffen. Überall haben wir Laubhaufen liegen lassen, Laub in geschützte Ecken und Unterschlupfe geworfen, in der Hoffnung er bleibt bei uns. Ob er bei uns blieb wussten wir bis letztes Wochenende nicht. Als mein Sohn und mein Mann dann lauthals und völlig aufgeregt nach mir schrien (die Beiden waren nur im Garten Kompost ausleeren), dachte ich erst es wäre was passiert. Als ich dann rauskam, wer läuft da seelenruhig über unsere Terrasse, unser Igel. Ganz schön abgemagert, doch sehr agil. Die Kinder wollten es gar nicht glauben das das hier unser fetter Igel vom Herbst war. Und nun kommt er, unser Star:\nWir haben ihm Hundefutter vorgesetzt, was ihm eindeutig zu groß war. Als wir es eingeweicht und zerkleinert haben, mochte er es sehr gerne. Wir freuen uns wirklich sehr das Du wieder da bist kleiner Kerl! Du bist herzlich willkommen!\nNoch viel mehr Freude gi…\nGestern waren wir mit Osternestbau beschäftigt. Die Kinder haben sich schon beklagt, weil noch so gar kein Osterei bei ihnen abgegeben wurde. Ich habe sie dann darauf hingewiesen das es ja auch noch gar keine Nester gibt wo er sie reinlegen kann. Und dann gab es kein Halten mehr. Gleich nach der Schule sind wir zu meiner Oma gefahren um Weidenzweige zu holen und schon ging es los.\nBestimmt noch ganz viel Österliches gibt es heute beim Creadienstag. Viel Spaß beim Stöbern! Eure Katrin\nEinen Karottenkuchen gebacken\nSämtliche Kranke in diesem Haushalt mit Medis versorgt\nEine kleine Vesper eingenommen\nEndlich mal wieder ein Sudoku gemacht, der Gewinn hat mich gelockt\nZum dritten Mal angeschürt, da unsere Feuermeister vergessen haben Holz nachzulegen\nLeckere Pfirsichrolle verspeist\nMit dem Jüngsten die "blödeste Hausaufgabe seines Lebens" gemacht\nUnd jetzt freu ich mich auf das neue Tatortteam.\nMitwochs mag ich - Wiedergewonnener Familienfrieden\nIch habe Euch ja hier von unserem Handyproblem mit unserem Teenie berichtet. Nun gibt´s einen Zwischenbericht für Euch. Gemeinsam mit seinem Vater (der nicht bei uns lebt), sind wir zur Medienberatung des Jugendamtes gegangen. Es war so ein anstrengendes, frustrierendes Gespräch, das kann man kaum glauben. Von Seiten meines Sohnes gab es kein Entgegenkommen, nur schnippische Bemerkungen, unangebrachte Kommentare und egoistisches forderndes Verhalten. Die Dame vom Jugendamt meinte nach dem Gespräch, ein ganz schön harter Brocken. Nach unmöglichen Äußerungen meines Sohnes habe ich ihm dann das Handy abgenommen und es seinem Vater mitgegeben. Zur Verwahrung, bis sich was ändert. Hatte danach aber gleich ein schlechtes Gewissen. Dann sagte die Dame von Jugendamt diesen einen Satz der mir wirklich und echt weitergeholfen hat. "Ihr Sohn ist für die Konsequenzen verantwortlich, nicht Sie. Sie haben ihm in Vorfeld angekündigt was passiert wenn er Regeln nicht einhält. Also ist er für die …\nNachdem ich unsere ganzen Baumwolltragetaschen mit Werbeaufdruck, mit Füllung, ins Sozialkaufhaus getragen haben, müssen neue Einkaufstaschen her. Meinen Schrank hatte ich auch eben erst aussortiert und so einige ausrangierte T Shirts wanderten auf meinen Nähtisch. Diese haben nun letztes Wochenende eine neue Bestimmung erhalten. Hübsch verziert mit alten Knöpfen und Stoffresten - so bunt macht mir das Einkaufsgut nach Hause schleppen doppelt Spaß!\nAuf die T Shirt-Umfunktionierung bin ich durch diesen Post der wunderbaren Blanca gekommen. Sie hat sooo tolle Ideen, die sind auch für mich als Anfänger gut umzusetzen. Die Verzierungen habe ich frei Schnauze gemacht. Was mir grade so eingefallen ist.\nMein neuestes Upcyclingprojekt schicke ich nun zum creadienstag und zum UpcyclingDienstag und wünsche Euch einen wunderbar sonnigen Tag. Lasst es Euch gut gehen! Eure Katrin\nEs war nötig, wirklich. Eine Tasche, nur für die Arbeit. Groß genug um alle nötigen Mappen und Unterlagen unterzubringen, eine Lösung gegen das ständige Schlüssel suchen musste her und schön bunt sollte sie sein um mir den Arbeitsalltag zu versüßen. Und hier ist sie: Eine Charlie Bag mit seperaten Trägern aus einer alten Jeans von mir. Eine Anleitung für die Träger habe ich hier entdeckt. Und für meine Schlüssel habe ich eine selbstgemachte Kordel meines Sohnes mit eingenäht. Nun hab ich ihn immer parat. Natürlich hängt das Schlüsselband normalerweise innerhalb der Tasche.\nFrühlingshafte Grüße Eu…\nGefrühstückt. Porridge mit Apfel und Zimt, dazu Schwarzer Tee mit Sahne.\nZugeschaut. Den Kindern beim Spielen in der Sonne.\nAngezogen. Ein Outfit ohne Schal oder Loop, mit ganz freiem Hals.\nGebacken. Schokocookies aus Kichererbsen.\nBewundert. Die Frühlingsboten am Wegesrand.\nVerspeist. Mascarpone-Himbeertörtchen, sooo lecker.\nGestricklieselt. Eine Schnur für mein neues Selber-Mach-Projekt.\nLesetipp "Sie und Er" von Andrea De Carlo\nIch bin ja ein absoluter Krimifan. Diese Spannung fesselt mich und motiviert mich ständig und immer zum Weiterlesen. Ab und an kommen auch mal andere Bücher in meine Hände, doch so richtig im Fluss mit einem Buch, bin ich eigentlich fast nur bei Thrillern oder Krimis.\nUmso mehr hat mich dieses Buch hier berührt und in seinen Bann gezogen. Und etwa nicht zwecks der Spannung, nein. Diese Worte, diese Sprache! Unfassbar wie man Gefühle, Zustände, Stimmungen, Begebenheiten und Umgebungen so wunderbar und treffend beschreiben kann. Man fühlt sich als wäre man dabei. Spürt das Wetter auf der Haut, die kribbelnde Spannung, die aussichtslosen Situation. Es ist eine romantische Liebesgeschichte, heißt es. Doch nicht im klassischen Sinne. Sondern so ganz anders, so echt, so ehrlich, ohne kitschige Elemente. Man ist mittendrin in diesem Strudel aus Gefühlen und Empfindungen.\nKlappentext: Wahre Liebe gibt es nicht. Nur Beziehungen, die ein wenig Sicherheit geben - so sieht es Clare. Oder Affären - …\nIch sag Euch, so lustig ging es heute bei uns schon zu. Ein Gekicher und Geschmunzel und ein "weißt Du noch, gestern". Gestern haben wir nämlich mal was ganz Neues und für uns völlig Ungewöhnliches gemacht. Wir haben uns den ganzen Tag ohne Umzuziehen, im Schlafanzug rumgedrückt. Vom Bett an den Frühstückstisch, von da auf´s Sofa zum "Sendung mit der Maus" gucken. Danach haben wir uns noch das Sonntagsmärchen reingezogen und haben gelesen. Einfach nur rumgegammelt. Es war schön, lustig, entspannend und eine ganz neue Erfahrung für uns alle.\nDer Teenie fand das Ganze natürlich völlig uncool, hat aber in Jeans und Pullover trotzdem beim Faulenzen mitgemacht. Übrigens, vielen vielen Dank für die zahlreichen Ratschläge und aufmunternden Worte zu meinem Teenie-Medien Post. Ich habe mich w…


V.d. Leyen: Gold gegen Geld\nWeltreise im Allrad Wohnmobil - Kenia\tV.d. Leyen: Gold gegen Geld\nWARNUNG: Die EU-Regierung hat klammheimlich eine neues „Gold-Gesetz“ verabschiedet... Als Besitzer von Gold, Silber und Platin stehen Sie ab dem 26. auf einer Stufe mit Terroristen und dem organisierten Verbrechen. Bitte nehmen Sie diese WARNUNG ernst! Klicken Sie jetzt einfach HIER und erfahren Sie, wie es wirklich um Ihr Gold steht! Ursula von der Leyen will künftige Hilfevergaben aus dem Rettungsfonds durch umfangreiche Sicherheiten des betreffenden Landes garantieren lassen - z.B. durch Gold.- SPD dagegen.\nArbeitsministerin Ursula von der Leyen sorgt in der Euro-Debatte für Wirbel. Die CDU-Politikerin will künftige Hilfevergaben aus dem Rettungsfonds durch umfangreiche Sicherheiten des betreffenden Landes garantieren lassen. Dem ARD-Hauptstadtstudio sagte die Ministerin, die auch Vize-Parteivorsitzende der CDU ist, viele dieser Länder verfügten über umfangreiche Goldreserven und Industriebeteiligungen, die sie für solche Besicherungen einsetzen könnten.\n"Einige Staaten unternehmen große Anstrengungen, um ihre Schulden zu bedienen", sagte sie. "Dies muss honoriert werden. Damit aber die Anstrengungen auch langfristig aufrechterhalten werden, bedarf es der Sicherheiten", argumentierte die Politikerin. "Faktisch haben wir so eine wirksame europäische Schuldenbremse", sagte von der Leyen der "Hannoverschen Allgemeinen Zeitung". SPD dagegen\nDer SPD-Haushaltsexperte Carsten Schneider hat die Diskussion in der Koalition zur Euro-Rettung scharf kritisiert. „Die aktuellen Äußerungen aus der Koalition sind ein beeindruckender Beleg für das Chaos in der Bundesregierung“, sagte Schneider der Tageszeitung „Die Welt“ (Mittwochausgabe). Er reagierte damit auf die Forderung von Arbeitsministerin Ursula von der Leyen (CDU), dass Empfängerländer künftig im Gegenzug für Finanzhilfen aus dem Euro-Rettungsfonds Sicherheiten hinterlegen sollen. Die Regierung habe keine Verhandlungsstrategie, sagte Schneider, der haushaltspolitischer Sprecher der SPD-Bundestagsfraktion ist. „So setzt man in Brüssel aber nichts durch. Die Bundesarbeitsministerin sollte statt über die Öffentlichkeit neue Verunsicherung zu schaffen, ihre Haltung im Kabinett einbringen“, sagte Schneider.\nUnterstützung erhielt von der Leyen hingegen aus den Koalitionsfraktionen. Finanzpolitiker Frank Schäffler (FDP) sagte der „Welt“, er halte solche Absicherungen für erforderlich. „Zumal es sonst kein Druckmittel gibt, wenn das Land seine Auflagen nicht erfüllt.“ Auch der finanzpolitische Sprecher der Unionsfraktion im Bundestag, Klaus-Peter Flosbach (CDU), erklärte: „Wir haben unsere Hilfen immer an konkrete Gegenleistungen geknüpft.“ Länder, die Finanzhilfen in Anspruch nehmen wollen, müssten alle Möglichkeiten ausschöpfen, ihre Kreditwürdigkeit zu erhöhen. „Dazu zählt auch die Nutzung der Goldreserven.“Anzeige\nWir haben 3654 Gäste online\tAktien News, Analysen


Moskito von Nancy Kress bei LovelyBooks (Sonstiges)\nInhaltsangabe zu "Moskito"\n"Die Amerikaner haben jeden Grund, einen nuklearen, biologischen oder chemischen Angriff zu erwarten, noch ehe das Jahrzehnt zu Ende geht", so äußerte sich 1995 ein amerikanischer Senator. Das Zitat ist einem der Kapitel von [Moskito] vorangestellt. Aktueller geht es kaum, Nancy Kress trifft mit ihrem Thriller um eine freigesetzte Biowaffe den Nerv der Zeit. Schauplatz ist der Süden der USA, wo sich unter der schwarzen Bevölkerung plötzlich Schlaganfälle mit tödlichem Ausgang häufen. Die Ursache ist ein neuartiger Malaria-Erreger, der nur Menschen mit genetischer Anlage zur Sichelzellenanämie befällt. Die bittere Ironie dabei ist, dass dieses genetische Merkmal eigentlich vor Malaria schützt und nur bei Schwarzen anzutreffen ist.\nDer Verdacht eines raffiniert geplanten Genozids liegt nahe, zu viele gleichzeitige Veränderungen des Krankheitserregers waren nötig, um ihn zu einem derart perfekten Killer zu machen. Das versetzt besonders Melanie Anderson in Rage, Malaria-Expertin, selbst schwarz und Mitglied eines Teams der Gesundheitsbehörde zur Seuchenbekämpfung. Auch der FBI-Agent Robert Cavanaugh gerät im Zuge der Ermittlungen ins Grübeln. Nicht einleuchten will ihm die vehement vertretene Theorie seiner Behörde, der gentechnisch erzeugte Krankheitserreger sei die Tat eine einzelnen Psychopathen. Als er überraschend vom Dienst suspendiert wird, kommt ihm ein böser Verdacht.\nNancy Kress ist mit ihrer Bettler-Trilogie in Genre-Kreisen zu Recht berühmt geworden. [Moskito] ist weniger Science Fiction als Wissenschafts-Thriller, aber wieder einmal glänzt die Autorin durch ihr Talent, naturwissenschaftliche Sachverhalte in eine spannende Handlung zu verpacken. Zu bemängeln ist, dass die Figuren ein wenig flach wirken, und auch der amerikanische Patriotismus der Autorin wird nicht jedermanns Sache sein. Doch [Moskito] ist gekonnte Unterhaltung mit einem hochaktuellen Thema. --Birgit Will


Fliesen Mailer - Fliesenleger-Leistungen\nFliesen Mailer legt Fliesen sowohl drinnen als auch draußen.\nOptisch Raum für\nDas Badezimmer ist ein Ort der Ruhe und Entspannung. Mit unserem umfassenden Sortiment an Badfliesen setzen wir die richtigen Akzente. Egal ob Sie ein Badezimmer renovieren oder von Grund auf neu gestalten möchten, mit unseren Ideen und Erfahrung unterstützen wir Sie bei der Realisierung Ihres Traumbades.\nGeschmack mit ÄSTHETIK verbinden\nFliesen sind aus einer Küchen heutzutage nicht mehr wegzudenken, denn sie vereinen in sich Eleganz, Robustheit und Hygiene wie kein anderer.\nDer klassische Fliesenspiegel kombiniert mit ausdruckslosen Bodenfliesen hat ausgedient. Heute erhalten Sie Bodenfliesen und Wandfliesen für die Küche in den ungewöhnlichsten Formen, Farben und Formaten – vom Mosaik bis zum Großformat. Das Ergebnis: nahezu unendlich viele Möglichkeiten bei der kreativen Küchengestaltung ästhetische Lösung.\nFliesen Mailer – Fliese für Fliese zum perfekten Wohnbereich\nLängst haben Keramik-Fliesen die klassischen Holzdielen und Holzfliesen auf Terrassen und Balkonen verdrängt. Die Fliesen können sowohl drinnen wie auch draußen eingesetzt werden. So sind auch unter freiem Himmel Ihren Gestaltungswünschen keine Grenzen gesetzt. Zudem sind Terrassenfliesen nicht nur pflegeleichter, langlebiger und frostresistenter, sie sind in Sachen Langlebigkeit dem Holz über Jahrzehnte haushoch überlegen.\nSetzen Sie gekonnt mit Mosaiken oder Bordüren Akzente und lassen Sie Ihren Wohnraum in einem neuen Licht erscheinen. Wir verlegen die unterschiedlichsten Werkstoffe, wie Keramik, Naturstein oder Glas.\nFliesen werten Treppen, Podeste, Böden und Wände auf und lassen sich dazu noch leicht reinigen und sind robuster als Holz. Wir beraten Sie gern, um Ihre Räumlichkeiten ins perfekte Licht zu rücken.


Ausflug mit Kind in Bottrop\nAusfl�ge mit Kind in Bottrop\nWenn sie Ausflugsziele f�r gemeinsame Ausfl�ge mit Kindern in Bottrop suchen, dann sind sie hier richtig. Die Ausflugsfee bietet ihnen zahlreiche Anregungen f�r gemeinsame Unternehmungen mit ihrem Kind im Raum Bottrop. Da viele Eltern Kinder altersunabh�ngig haben, wurde darauf geachtet, dass die meisten Vorschl�ge f�r Unternehmungen weitgehendst altersunabh�ngig sind. Im Hinblick darauf, dass unsere Vorschl�ge f�r gemeinsame Unternehmungen mit Kind f�r Kinder aller Altersgruppen geeignet sein sollen wurden einige Locations, wie M�rchenparks, hier bewusst nicht aufgenommen. Viele der Vorschl�ge f�r Unternehmungen im Raum Bottrop sind leider von der Jahreszeit und vom Wetter abh�ngig.\nDamit sie ihren Ausflug besser planen k�nnen, finden sie weiter unten auch eine Wetterprognose f�r den Raum Bottrop.\nEs ist beinahe unm�glich hier alle tats�chlich verf�gbaren Ausflugsangebote f�r Unternehmungen mit Kind in Bottrop auf zu f�hren Sollten Sie ein hier nicht gelistetes Ausflugsziel in Bottrop kennen, dann k�nnen Sie diese Liste gerne mit ihrem Freizeittipp erweitern.\nVielleicht hat ja ein von uns vorgeschlagener Ausflug nicht ihre Erwartungen erf�llt. Teilen Sie einfach ihre Erfahrungen und schreiben eine kurze Bewertung zum Ausflugsziel.\nBottrop, die gr�ne Stadt im Revier\nDie kreisfreie Stadt Bottrop hat 116498 Einwohner und liegt im Ruhrgebiet. Bottrop liegt im westlichen Gebiet von Nordrhein-Westfalen. Das Ruhrgebiet war einst das gr��te Industriegebiet Deutschlands. Stahlwerke, Schwerindustrie und Kohlebergwerke pr�gten das Bild von Bottrop. Inzwischen ist davon nicht viel �briggeblieben. L�ngst sind die meisten F�rdert�rme abgerissen, oder stehen unter Denkmalschutz. Heute dominieren brachliegende Industriefl�chen in Bottrop. Zechen, bzw. Zeugen der Vergangenheit in und um Bottrop sind das Bergwerk Prosper-Haniel IV in Bottrop, das Bergwerk Prosper-Haniel V / Schacht 10 in Kirchhellen und das Bergwerk Prosper-Haniel in K�nigshardt,\nDie erste urkundliche Erw�hnung von Bottrop findet sich 1092. Mit Abteufung der Zeche Prosper I beginnt 1856 die Zeit des Steinkohlenbergbaus in Bottrop. Die weit �ber die Stadtgrenzen Bottrops hin sichtbare Stahlplattform Tetraeder ist das Wahrzeichen Bottrops und erm�glicht einen einzigartigen Ausblick auf das Ruhrgebiet.\n1158 Einwohner teilen sich in Bottrop einen Quadratkilometer\nSch�ne, heile Welt in Bottrop. 23 Prozent der Fl�che in der Stadt sind mit Wald bedeckt, 29 Prozent werden landwirtschaftlich genutzt. Genauer betrachtet ist die Viehzucht in Bottrop kein unwesentlicher Wirtschaftsfaktor. Auf der Stadtfl�che von Bottrop leben verteilt auf 58 Bauernh�fe 7224 K�he und 24988 Schweine. Bottrop ist st�dtisch gepr�gt, jeder Quadratkilometer wird von 1158 Einwohner bewohnt. Verkehrsfl�chen, wie Stra�en, Industriefl�chen und Siedlungen, nehmen 44 Prozent der Fl�che in der Stadt in Anspruch. 91 Hektar, das entspricht 1 Prozent der Fl�che in der Stadt, werden f�r den Bergbau genutzt. Plattes, dicht besiedeltes Land, soweit das Auge reicht. Der h�chste Berg in der Region ist der Wolfsberg im benachbarten Dorsten mit 68 m H�he. Bottrop selbst liegt durchschnittlich auf 49 H�he.\nWettervorhersage f�r die Region Bottrop\nZur besseren Planung der von uns vorgeschlagene Freizeitaktivit�ten im Raum Bottrop finden Sie hier die aktuelle Wetterprognose. Die Wettervorhersage f�r Bottrop wurde von www.wetter-api.de zur Verf�gung gestellt.\nAusfl�ge mit Kindern in Bottrop\nDer vorhandene Tourismus spielt in der Stadt Bottrop eine eher unbedeutende Rolle. Es gibt reichlich M�glichkeiten f�r gemeinsame Unternehmungen mit Kindern in Bottrop.\nFreizeitparks sind bei Kindern sehr beliebt. Man zahlt einmal Eintritt und kann dann alle Attraktionen im Park beliebig oft nutzen. Der Freizeitpark Schlo� Beck in Bottrop lockt regelm��ig vor allem Familien mit seinen Attraktionen. Planen sie f�r ihren Ausflug in den Freizeitpark in Bottrop gen�gend Zeit ein, damit die Kinder alle Attraktionen nutzen k�nnen. Als Zielgruppe werden im Freizeitpark Schlo� Beck vor allem Familien mit kleineren Kindern angesprochen. Es gibt vor allem viele klassische Kinderspielger�te wie Kletterger�ste, Schaukeln und Rutschen. Der ganze Park gleicht ein wenig einem sehr gro�en Spielplatz und ist von M�rz bis Ende Oktober ge�ffnet. An gr��eren Attraktionen werden u.a. eine Familienachterbahn, eine Wasserwellenrutsche, ein Riesenrad und verschiedene Karussells sowie ein Baumkronenpfad geboten. Der See kann mit Tretbooten befahren werden. Der Freizeitpark Schlo� Beck bietet eine idyllisch gelegene Schlossanlage mit vielen beweglichen Figuren, Gruselkeller, Kinderspielpl�tze, Familienachterbahn, Oldtimerbahn, Kinderkarussells, Tret- und Ruderboote, Trampoline, Wasserbob, Riesenrad, Riesenrutsche, Drachenbahn, Seilbahnen, Astronauten-Tester, Eisenbahn, Schiffschaukel, Steilrutsche, elektrische Pferdereitbahn, Tower, Rondello, Kletterparadies, Simulationsanlage, Wasserschuss, Himmelsschaukel, Kinderspielhaus. [Erfahrungsbericht schreiben]\nDie Indoor-Minigolfanlage in Duisburg erm�glicht bei jeder Witterung das Minigolf Spielen mit der ganzen Familie. Minigolf ist bei Kindern fast aller Altersstufen beliebt. Minigolf ist ein zum Golfsport �hnliches Spiel. Die Anlage zum Minigolf-Spielen ist aber sehr viel kleiner und auch die Ausr�stung passt zum Format. Wie beim Golf geht es auch beim Minigolf darum den Ball mit m�glichst wenig Schl�gen in ein Loch zu schlagen. Pro Bahn sind h�chstens sechs Schl�ge zugelassen. Der Ball wird vom Abschlagfeld durch die Hindernisaufbauten geschlagen und muss diese auf dem vorgeschriebenen Weg durchlaufen. Wenn man das Loch nicht mit dem ersten Schlag erreicht, wird von da aus weiter geschlagen, wo der Ball liegen geblieben ist. Ist die Bahn vom Aufbau her nur von Abschlag aus spielbar, wird der Ball solange von dort gespielt, bis der Ball den Zielkreis erreicht hat. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich von Bahn zu Bahn, weil diverse Hindernisse eingebaut sind. Beim Minigolf entscheidet vor allem die Technik und pr�zises Schlagen �ber den Erfolg beim Spiel. Der Ausflug in die Indoor Minigolfanlage in Duisburg ist auf jeden Fall eine empfehlenswerte Alternative zu einem verregneten Nachmittag vor dem Fernseher, oder der Spielekonsole. [Erfahrungsbericht schreiben]\nSportsArena in Bottrop\nFoto: SportsArena in Bottrop\nKlettern ist f�r Kinder ein Grundbed�rfnis. Die SportsArena in Bottrop bietet eine Kletterlandschaft, die zum �ben und Ausprobieren einl�d. Wer unabh�ngig vom Wetter Klettern m�chte, der ist hier bestens aufgehoben. Wer hoch hinaus will, der kann in der Kletterhalle in Bottrop auf einer Kletterfl�che von 1500 m² bis zu einer H�he von 14 Metern klettern. Beim Klettern k�nnen Kinder und Erwachsene die Kletterwand, sich selbst und die Gemeinschaft sp�ren und selbstbestimmtes Handeln erlernen. Kinder lernen beim Klettern, gemeinschaftlich f�r etwas verantwortlich zu sein, und verbessern ihre Kooperationsbereitschaft. Gleichgewicht oder Beschleunigung sind sowohl k�rperliche als auch physikalische Grunderfahrungen, die sich nur �ber Bewegung beim Klettern erfahren lassen. Bewegung steigert die Leistungs- und Lernf�higkeit von Kindern. Kinder kann man eigentlich in jedem Alter f�r das Klettern begeistern. Wer eine sportliche Freizeitaktivit�t sucht, die f�r die ganze Familie geeignet ist, der sollte mal einen Ausflug in die Kletterhalle in Bottrop planen. [Erfahrungsbericht schreiben]\nTel.: 02041 - 70 60 60\nEs muss nicht unbedingt bitterkalt sein, damit man rodeln kann. Auf der Sommerrodelbahn in Bottrop kann man auch im Sommer mit einem speziellen Schlitten den Hang hinab sausen. Das ist zumindest f�r die Kinder ein Highlight. Mit dem Brems-/Beschleunigungshebel bestimmen die Rodelg�ste ihre Fahrgeschwindigkeit, um das Freizeitvergn�gen an ihre W�nsche an zu passen. Die maximale Geschwindigkeit wird lediglich durch den vorausfahrenden Schlitten bestimmt. Auf den Bobs haben eine erwachsene Person und ein Kind Platz. Wenn das Kind alt genug ist, darf es die Rodelbahn auch ohne Begleitung der Eltern nutzen. Die Sommerrodelbahn in Bottrop verwendet moderne Alpin Coaster. Der Bob gleitet fest auf Schienen, so dass ein Entgleisen kaum m�glich ist. Die Fahrg�ste sind durch Sicherheitsgurte auf dem Bob gesichert. Die abwechslungsreiche Fahrt auf der 720 m langen Strecke f�hrt durch steile Kurven hinab ins Tal. Der bis zu 45 Stundenkilometer schnelle Bob gleitet dabei sicher auf den Schienen. Aufgrund er Konstruktionsweise kann dieser schienengef�hrte Caster in Bottrop auch bei schlechtem Wetter betrieben werden. [Erfahrungsbericht schreiben]\nEisstadion in Essen\nFoto: Eisstadion in Essen\nF�r wintersportbegeisterte Familien bietet sich ein Ausflug in das Eisstadion nach Essen an. Kinder lieben es, �bers Eis zu flitzen � ob als elegante Eisprinzessin oder als rasanter Flitzer. Kinder k�nnen Schlittschuh laufen relativ schnell erlernen. Anf�nger f�hlen sich sicherer, wenn sie etwas zum Festhalten haben. Auf vielen Eisbahnen gibt es daf�r Laufhilfen in der Gr��e der Kinder, die diese vor sich herschieben. Achten sie darauf, dass die Kinder die zwischen 80 und 100 Zentimeter hohen Eislauflernfiguren aufrecht vor sich herschieben k�nnen; wer geb�ckt schiebt, der kann das n�tige Balancegef�hl nicht entwickeln. Weil die Bewegungsformen sehr �hnlich denen des Inline Skatings sind, haben Kinder, die bereits Erfahrung auf Inline Skates haben nat�rlich einen gro�en Vorteil. Bereiten sie den Ausflug ins Eisstadion nach Essen gut vor, indem sie auf passende Kleidung f�r ihre Kinder achten. Wichtig sind neben warmer Kleidung vor allem Handschuhe. Die Handschuhe verhindern, dass man sich beim Sturz verletzt und bieten gleichzeitig einen kleinen Schutz vor den Kufen anderer Eisl�ufer. Auch im Eissstadion in Essen gilt: Kinder brauchen beim Schlittschuhlaufen Kleidung, die sie warm h�lt, die ihnen aber auch genug Bewegungsfreiheit l�sst. Wenn sie keine Schlittschuhe besitzen, dann k�nnen sie diese auch gegen eine geringe Geb�hr ausleihen. Ein gemeinsamer Ausflug zur Schlittschuhbahn in Essen garantiert auf jeden Fall Spass f�r die ganze Familie. [Erfahrungsbericht schreiben]\nKletterwald in Oberhausen\nNervenkitzel und Abenteuer pur, das garantiert ein Ausflug in den Kletterwald im benachbarten Oberhausen.\nIm Kletterwald in Oberhausen warten aufregende Kletterparcours in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden darauf gemeinsam entdeckt zu werden. Anf�nger brauchen keine Angst zu haben, denn bevor es los geht, gibt es eine ausf�hrliche Einweisung in die Technik. Die erforderliche Kletterausr�stung wird im Kletterwald in Oberhausen vom Park bereit gehalten. Mitbringen sollte man geeignetes festes Schuhwerk. Kurze Schn�rsenkel mindern das Unfallrisiko. Klettern scheint im Trend zu liegen und infolgedessen entstehen in den letzten Jahren in ganz Deutschland inzwischen viele Kletterparks und Hochseilg�rten. Der Kletterpark in Oberhausen ist daf�r geeignet das Selbstvertrauen zu st�rken und pers�nliche �ngste abzubauen. Ab 12 Jahre d�rfen die Kinder auch alleine klettern. Voraussetzung daf�r ist aber das Vorliegen einer schriftlichen Einverst�ndniserkl�rung eines sorgeberechtigten Elternteils. Das notwendige Formular finden sie auf der Homepage des Kletterwalds in Oberhausen. Wenn Sie alleine mit ihrem Kind, oder gemeinsam mit anderen Familien aus Bottrop einen Ausflug in den Kletterwald in Oberhausen planen, sollten sie auf geeignetes Wetter achten [Erfahrungsbericht schreiben]\nIndoorspielplatz in M�lheim an der Ruhr\nFoto: EuroEddy's Kinderwelt in M�lheim an der Ruhr\nWenn das Wetter mal nicht mitspielt, dann ist guter Rat oft teuer. Indoorspielpl�tze bieten eine ngute Alternative f�r Tage, an denen das Wetter mal nicht mitspielt. Vor Regen gesch�tzt k�nnen die Kinder in einer �berdachten Halle nach Herzenslust spielen. Die EuroEddy's Kinderwelt im benachbarten M�lheim an der Ruhr l�d Kinder dazu ein stundenlang nach Lust und Laune herum zu toben. F�r die Eltern heisst es dann stundenlang zu zu schauen. Die EuroEddy's Kinderwelt in M�lheim an der Ruhr besitzt au�erdem eine Gastronomie, in dem man Fanta, Cola und einfache Snacks erh�lt. Der Ausflug in den Indoorspielplatz in M�lheim an der Ruhr kann also nicht nur wegen den recht hohen Eintrittspreisen recht kostspielig werden. Daf�r kann ihr Kind im Indoorspielplatz in M�lheim an der Ruhr seinen nat�rlichen Bewegungsdrang ausleben und stundenlang herumtoben. [Erfahrungsbericht schreiben]\n45472 M�lheim an der Ruhr\nDas Solbad Vonderort in Oberhausen\nFoto: Solbad Vonderort in Oberhausen\nJetzt im Winter sind viele vom Wetter unabh�ngige Freizeitaktivit�ten nicht m�glich. Drau�en ist es oft na� und kalt und Freizeitaktivit�ten im Freien sind kaum m�glich. An solchen Regentagen l�d das Solbad Vonderort in Oberhausen zu einem Besuch ein. Dieses Schwimmbad in Oberhausen bietet ein Solebecken, sowie eine vielf�ltige Saunalandschaft. Das Solbad Vonderort erm�glicht stundenlangen, ungetr�bten Badespass. Als Erwachsener kann man kaum nachvollziehenbegreifen, dass Rutschen die Kindern so faszinieren kann. F�r Babys und Kleinkinder bietet das Kleinkinderbecken reichlich Zeitvertreib. Bei �lteren Kindern k�nnen die Eltern zwischendurch in der Sauna entspannen. Wenn sie etwas gemeinsam mit ihrem Kind in der Region um Bottrop unternehmen wollen, ist das Solbad Vonderort in Oberhausen ein attraktives Ausflugsziel. [Erfahrungsbericht schreiben]\nBottroper Stra�e 322\nTel. 0208 / 99968-32\nBeste Wintersportbedingungen auch mitten im Sommer herrschen ganzj�hrig in der Indoor Skihalle in Bottrop. Damit man in dieser Indoor Skihalle in Bottrop �berhaupt Schnee hat sorgen Schneekanonen f�r die Beschneiung der Pisten. Im Alpincenter gibt es eine 300 Meter lange Indoor-Skipiste und alles, was f�r alpine Hochstimmung n�tig ist. Aufgrund der unterschiedlichen Gef�lle ist die Skipiste sowohl f�r Anf�nger, als auch fortgeschrittene Skifahrer geeignet. Ein Gef�lle von bist zu 24 versetzt auch erfahrene Skihasen so richtig in Wintersportstimmung. Damit man wieder den Hang hinauf kommt, stehen 3 Lifte bereit. Damit man erst mal Probieren kann, wie es mit dem Skifahren klappt, gibt es einen Skiverleih in der Skihalle in Bottrop. Selbst der Apr�s Ski-Spa� kommt in der Indoor Skihalle in Bottrop nicht zu kurz. Insgesamt 2 Gastronomiebetriebe sorgen in der Indoor Skihalle in Alpincenter f�r das leibliche Wohl. Eltern und Kinder k�nnen in der Indoor Skihalle in Bottrop einen Tag lang unbegrenzten Wintersportspa� erleben. Preiswert ist der Skiausflug in die Skihalle in Bottrop nicht, aber er kostet immer noch weniger, als ein Tag Skiurlaub in den Alpen. Wer mit dem Auto anreist, der findet ausreichend kostenlose Parkpl�tze an der Skihalle in Bottrop. [Erfahrungsbericht schreiben]\nH�hlen strahlen etwas Magisches aus und ziehen Eltern und Kinder in ihren Bann. Eine Besichtigung der Kluterth�hle in Ennepetal ist sicherlich ein unvergessliches Erlebnis. Der Besuch in der Kluterth�hle hat bei jedem Wetter seine Vorteile. Bei Regen ist man in der H�hle vor der Witterung gesch�tzt und an warmen Sommertagen findet man in der H�hle ersehnte Abk�hlung. Auch wenn es drau�en hei� ist, braucht man beim H�hlenbesuch warme Kleidung. Die Kluterth�hle in Ennepetal ist eine Schauh�hle, die w�hrend der �ffnungszeiten jeden zu einem Besuch einl�d. schon der dunkle Eingang einer H�hle kann auf Kinder und auch Erwachsene furchteinfl��end und beklemmend wirken. Wenn Sie, oder eines ihrer Kinder Angst vor engen R�umen hat, sollten Sie eine solche H�hlenbesichtigung auf keinen Fall als Ausflug vorschlagen. [Erfahrungsbericht schreiben]\nSternwarte in Essen\nFoto: Sternwarte in Essen\nBereits seit Anbeginn der Zeit sind die Menschen vom Lauf der Sterne fasziniert. Der Sternenhimmel l�dt Jung und Alt zum Tr�umen und Forschen ein. Die Astronomie gilt als eine der �ltesten Wissenschaften. Die Anf�nge der Astronomie liegen wahrscheinlich in der kultischen Verehrung der Himmelsk�rper und im Erarbeiten eines Kalenders. Sternwarten, wie die Sternwarte in Essen erm�glichen der ganzen Familie einen unterhaltsamen und leicht verst�ndlichen Ausflug in die Welt der Planeten. Sind wir alleine im Universum? Gibt es erd�hnliche Planeten? Und welche Sternbilder sind eigentlich typisch f�r den aktuellen Winterhimmel? Diese und �hnliche Fragen bekommen sie bei einem Besuch in der Sternwarte im 14 km entfernten Essen sicherlich beantwortet. Bei gutem Wetter k�nnen die Besucher in der Sternwarte einen Blick durch das Teleskop werfen und Sonne, Mond, Venus & Co. beobachten. Weil es in der Sternwarte absolut dunkel ist, kann das bei Kleinkindern �ngste ausl�sen. Sinnvoll ist ein Besuch in der Sternwarte in Essen erst mit Kindern ab dem schulpflichtigen Alter. [Erfahrungsbericht schreiben]\nWallneyer Stra�e 159\nNeues ist f�r Kinder immer interessant. Schlagen sie doch einmal eine Schiffahrt vor. Damit die Schiffstour auch tats�chlich ein Highlight wird, kann eine gute Planung besonders hilfreich sein. F�r Kinder wird eine Schiffsrundfahrt, die am Anfang toll ist, schnell langweilig. Planen sie mit Kindern aufgrund dessen nur kurze Touren mit einem Schiff. Auf dem Rhein verkehren fast �berall Fahrgastschiffe. 1 bis 2-st�ndige Rundfahrten sind durchaus erschwinglich und kleinere Kinder sind fast �berall kostenlos.\nFoto: Radtour durch die Hohe Mark\nSie suchen einen Vorschlag f�r eine attraktive Unternehmung mit ihrem Kind und anderen Eltern aus Bottrop? Dann machen sie doch einfach eine Fahrradtour. Eine Fahrradtour zusammen mit den Kindern ist vorz�glich, um k�rperliche Anstrengung und Freizeit miteinander zu vereinen. Radfahren ist nicht immer ungef�hrlich. Ihre Kinder sollten einen Schutzhelm tragen! M�tter und V�ter haben eine besondere Verantwortung gegen�ber den Kindern und sollten als Vorbild f�r die Kinder selbst einen Schutzhelm tragen. Die Hohe Mark im westlichen M�nsterland bietet ein gut ausgebautes Radwegenetz. Die Radwege f�hren meist ohne nennenswerte Steigungen durch eine echte Bilderbuchlandschaft. Riesige Waldgebiete wechseln sich ab mit Gr�nland und Moorgebieten. Sehr attraktiv sind de Heidegebiete, die zu jeder Jahreszeit ihren eigenen Reiz verspr�hen. Regelm��iges Radfahren verringert �brigens das Risiko einer im mittleren Lebensalter h�ufig auftretenden Herz-Kreislauf-Erkrankung um das 20fache. Bei Radtouren verbringt man viel Zeit in der Natur und sieht Dinge, die man im Alltag kaum noch wahrnimmt. [Erfahrungsbericht schreiben]\nHalbtagesausflug zum Schloss Hugenpoet in Essen\nK�nige, K�niginnen, Kaiser, Kaiserinnen, Prinzen und Prinzessinnen regen nicht nur die Phantasie der Kinder an. Wie w�re es mit einer gemeinsamen Besichtigung zum Schloss Hugenpoet in Essen? Es ist immer spannend durch die alten Gem�uer eines echten Schlosses zu gehen. An allen Ecken und Enden kann man anfangen zu tr�umen, ob im glamur�sen Speisesaal oder im prachtvollen Schlossgarten. [Erfahrungsbericht schreiben]\nPicknick am Stausee Kettwig in Essen\nIn den Sommermonaten bietet sich ein Picknick in der Natur an. Insbesondere f�r Kinder, die in St�dten leben und h�chstens einen Garten oder einen Park kennen, ist ein Picknick ein echtes Erlebnis. Eigentlich ist so ein Picknick �berall machbar. Aber die Location macht so ein Picknick mit den Kindern nat�rlich perfekt. Als Ort f�r das Picknick mit Kindern und anderen Familien aus Bottrop bietet sich beispielsweise der Naturpark Hohe Mark in Dorsten an. Besonders faszinierend ist ein Picknick, wenn es am Rande eines Flusses, oder eines Sees stattfindet. Wie w�re es mit einem Ausflug an den Stausee Kettwig in Essen. Der Stausee Kettwig weckt aller Voraussicht nach den ausgedehnten Abenteuerdrang der Kiddies und bietet die M�glichkeit zu Entdeckungstouren. F�r die Kinder gibt es in jedem noch so kleinen T�mpel neben Enten und Fischen eine Menge spannender Lebewesen zu entdecken. Die Kinder k�nnen mit dem Kescher kleine Tiere fangen oder einfach nur anschauen. Aber achten sie bitte darauf, dass die Tiere wieder zur�ck in den See gelangen. Wenn es besonders heiss ist, sorgt der See f�r die ersehnte Abk�hlung. Denken Sie bei der Planung ihres Ausfluges an M�ckenspray, denn am Wasser gibt es besonders viele Insekten.\nL�ngst sind die Zeiten, in denen man Kinder aller Altersgruppen f�r den Besuch eines Tierparks oder M�rchenwaldes begeistern konnte, Vergangenheit. Da Tierparks dennoch Klassiker f�r Ausfl�ge und gemeinsame Unternehmungen mit Kindern und anderen Alleinerziehenden sind, haben wir weiter unten eine Liste mit Tierg�rten in der N�he von Bottrop zusammengestellt. Freizeitparks bieten im Gegensatz zu Tierparks jede Menge Action und Attraktionen.\nDer Movie Park in Bottrop verspricht einen aufregenden Tag f�r Gro� und Klein. Im Movie Park warten etliche Attraktionen und Aktivit�ten auf die Besucher. Der Eintritt in den Park kostet leider richtig viel Geld, aber es k�nnen dann auch fast alle Attraktionen unbegrenzt oft genutzt werden. Der Movie Park bietet etliche Einkehrm�glichkeiten und Kioske, aber man sollte im Hinblick auf die zus�tzlichen Ausgaben selbst eine Tasche mit Essen und Trinken einpacken. Bei fast allen Attraktionen im Movie Park handelt es sich um Attraktionen unter freiem Himmel. Falls ein gemeinsamer Ausflug mit Kindern und anderen aus Bottrop in den Movie Park geplant ist, dann unbedingt bei best�ndigem Wetter.\nTierparks in der N�he von Bottrop\nVermutlich z�hlen Besuche eines Tiergartens f�r Kinder zu den besonderen Erlebnissen. Weder der st�dtische Lebensraum noch Presse, Funk und Fernsehen erm�glichen das Lernen aus dem direkten Kontakt zur Natur. Die untenstehende Zusammenstellung von Tierparks zeigt, dass es doch viele Einrichtungen dieser Art gibt, die sich f�r erlebnisreiche Freizeitaktivit�ten mit anderen Familien aus Bottrop anbieten:\nDer Zoo im 14 km entfernten Duisburg bietet neben einem Spielplatz auch einen Streichelzoo. Der Zoo Duisburg ist f�r sein Delfinarium und der in Deutschland einzigartigen Haltung und Zucht von Koalas �berregional bekannt. Daneben werden im Zoo Duisburg die klassischen Zootiere von Affe bis Zebra gehalten, sowie zahlreiche zoologische Rarit�ten, wie z.B. Riesenotter aus S�damerika, B�renstummelaffen und Pinselohrschweine aus Afrika, Fossas aus Madagaskar, Nebelparder aus Asien oder Wombats aus Australien. Der Zoo Duisburg ist einer der gro�en Zoos Deutschlands und er�ffnete in den letzten Jahren zahlreiche modere Gehege wie eine begehbare Katta-Anlage und das Giraffenhaus. [Erfahrungsbericht schreiben]\nDer Zoo im 14 km entfernten Gelsenkirchen bietet unter anderem einen Spielplatz und einen Streichelzoo. [Erfahrungsbericht schreiben]\nDas Wildgatter im 16 km entfernten Essen-Bredeney kann kostenlos betreten werden und ist deshalb bei Familien aus Bottrop sehr beliebt. [Erfahrungsbericht schreiben]\nDer zoologische Garten im 26 km entfernten Bochum bietet einen beliebten Streichelzoo. [Erfahrungsbericht schreiben]\nDer zoologische Garten im 34 km entfernten Krefeld bietet unter anderem einen Spielplatz und einen Streichelzoo. [Erfahrungsbericht schreiben]\nF�r berufst�tige Eltern mit schulpflichtigen Kindern sind die Schulferien wegen der Betreuung des Nachwuchses in der Regel eine gro�e Schwierigkeit. Andererseits sind aber die Schulferien die Zeit, in der viele gemeinsame Ausfl�ge mit ihrem Kind oder anderen Familien aus Bottrop m�glich sind. Hier finden sie die Ferientermine der kommenden Osterferien 2020 in Nordrhein-Westfalen.\nSehensw�rdigkeiten in Bottrop\nIn Bottrop gibt es folgende Sehensw�rdigkeiten:\nFalls sie in Bottrop keine Ausflugsziele finden, die ihren Suchkriterien entsprechen, schauen sie doch mal in den nachfolgenden Orten nach\nAusfl�ge mit Kind in Gladbeck\nAusfl�ge mit Kind in Oberhausen\nAusfl�ge mit Kind in Dorsten\nAusfl�ge mit Kind in M�lheim an der Ruhr\nAusfl�ge mit Kind in Duisburg\nAusfl�ge mit Kind in Moers\nAusfl�ge mit Kind in Heiligenhaus\nUnternehmungen in Bottrop bei Regenwetter\nBei den meisten auf dieser Seite vorgestellten Freizeitaktivit�ten mit Kind in Bottrop handelt es sich um Outdooraktivit�ten. Unternehmungen bei Regenwetter in Bottrop haben wir auf einer seperaten Seite zusammengestellt.\nDaten: Statistische �mter des Bundes und der L�nder 2012 und Bundesamt f�r Kartographie und Geod�sie. Freizeittipps: http://www.unternehmungen-mit-kind.de/ausflugtipps-in-bottrop-055120000000.html und Ausflugsziele f�r Alleinerziehende in Bottrop bei Singlemama.de. Foto oben: Fransvannes / wikipedia / Fotolia.com\nHier finden Sie eine Auswahl an Ausflugtipps f�r gemeinsame Unternehmungen im Raum Bottrop\nTierparks im Raum Bottrop\nKletterhalle in Bottrop\nSolbad Vonderort in Oberhausen


Uganda Reisebericht: Teil 2 - im Nationalpark - Brühl Stiftung\nfrühstücken, da es anschließend auf Safari geht. Ich bin wieder putzmunter. Meine erste Safari. Zunächst fahren wir zum blauen Nil, um mit einer Autofähre auf die andere Flussseite überzusetzen. Von dort aus geht es dann tief in den Nationalpark hinein und ich komme aus dem Staunen gar nicht mehr heraus. Beginnend mit der vom Menschen, so schien es, unberührten Natur, soweit das Auge reicht, bis hin zu den unzähligen, wie im Zoo dastehenden, Gazellen, Springböcken und Giraffen fühlt es sich an wie eine unwirkliche Welt, in die man kurzzeitig hineintauchen darf. Etwas erschreckend, wenn man bedenkt, dass einst das gesamte Land so aussah.\nNach einiger Zeit folgen wir einer Reihe von Jeeps, um einer Gruppe von Löwinnen so nah zu sein, wie ich nie gedacht hätte, Löwen einmal sein zu dürfen. Gefesselt hat mich unser Fahrer Alex mit seinen Ausführungen darüber, dass ein Löwe, wenn man ihm nur tief in die Augen schaut und keinen Schritt auf ihn zu, aber auch nicht weg macht, die Flucht ergreift, weil er den Menschen respektiert. Trotz der tiefen Überzeugung in seiner Stimme, achte ich trotz unseres Platzes im Auto ziemlich genau darauf, wie weit die Löwin von unserem geöffneten Dach entfernt bleibt.\nAuf der Rückfahrt Richtung Lodge bemerken wir die Müdigkeit unter dem Einfluss aller Eindrücke des Vormittags, der heißen Sonne und der holprigen Fahrt und entscheiden uns dafür, unseren ursprünglichen Plan, die Bootstour über den Nil zu den Murchison Falls noch am selben Nachmittag zu absolvieren, zu verwerfen und es uns auf dem Lodge Gelände gemütlich zu machen. Gesagt - getan, platziere ich mich auf einer Liege am Pool, genieße die Sonne im Dezember und beobachte eine Gruppe kleiner Affen, wie sie um mich herum Fangen spielt.\nIch fühle mich ausgeschlafen. Der Wecker klingelt und es ist schon 6:00 Uhr morgens. So langsam fühle ich mich in dem Rhythmus wohl und gönne mir Bacon, Würstchen und Ei zum Frühstück. An der Bootsanlegestelle für die Bootstour zu dem Wasserfall angekommen,Auf der Rückfahrt Richtung Lodge bemerken wir die Müdigkeit unter dem Einfluss aller Eindrücke des Vormittags, der heißen Sonne und der holprigen Fahrt und entscheiden uns dafür, unseren ursprünglichen Plan, die Bootstour über den Nil zu den Murchison Falls noch am selben Nachmittag zu absolvieren, zu verwerfen und es uns auf dem Lodge Gelände gemütlich zu machen. Gesagt - getan, platziere ich mich auf einer Liege am Pool, genieße die Sonne im Dezember und beobachte eine Gruppe kleiner Affen, wie sie um mich herum Fangen spielt.\nIch fühle mich ausgeschlafen. Der Wecker klingelt und es ist schon 6:00 Uhr morgens. So langsam fühle ich mich in dem Rhythmus wohl und gönne mir Bacon, Würstchen und Ei zum Frühstück. An der Bootsanlegestelle für die Bootstour zu dem Wasserfall angekommen, stellen wir zu unserem Vergnügen fest, dass wir die einzigen sind, die\nan diesem Morgen die Tour unternehmen wollen und wir daher das kleinste Boot nutzen. Die Frage nach dem besten Platz für Aussicht und Fotos war damit geklärt. Nach nur einigen Minuten auf dem Nil erkennen wir zahlreiche Gruppen von Nilpferden links und rechts neben uns. Das Glänzen des Wassers, das warme Licht der Sonne, das satte Grün am Ufer, das gelegentliche Schnauben eines Nilpferdes, die schnellen Bewegungen der Krokodile, die ins Wasser huschen und das Schauspiel der Vögel, lassen uns alle innehalten und die pure Schönheit der Natur genießen. Am Bootssteg angekommen, begeben wir uns auf die Wanderung den Berg hinauf, um uns dem Wasserfall zu nähern und ihn von oben zu betrachten. Die Aussicht ist atemberaubend.\nUnser Fahrer Alex wartet schon am Parkplatz auf uns und wir stellen uns auf eine ähnlich lange Rückfahrt nach Kampala ein wie auf der Hinfahrt. Glücklicherweise trifft dies nicht zu; wir lassen zügig die wunderschöne Natur des Murchison Falls Nationalparks hinter uns und erreichen Stück für Stück Kampala. Ich frage Alex, inwieweit er davon ausgeht, dass der Nationalpark so erhalten bleibt, worauf hin er auf die bald beginnenden Ölbohrungen in dem Gebiet am Albertsee und die rasant steigende Bevölkerungszahl Ugandas verweist. Das Durchschnittsalter von Ugandas Bevölkerung liegt übrigens bei 15 Jahren.\nTeil 5 - unterwegs in Kampala


Bundesjugendausschuss der dbb jugend in Königswinter\nNeue stellvertretende Vorsitzende gewählt\nAm 25 und 26. März 2011 fand der diesjährige Frühjahrs - BJA der dbbj bund in in Königswinter-Thomasberg statt. Hierbei wurde Liv Grolik von der Jungen Polizei Hamburg als neue stellvertretende Vorsitzende in die dbb Bundesjugendleitung (BJL) gewählt. Sie setzte sich im ersten Wahlgang gegen einen Kandidaten des BDZ durch.\nDer Posten des stellvertretenden Vorsitzenden war durch den Rücktritt von Christian Beisch frei geworden, der das Amt viele Jahre bekleidete. „Wir haben Christians fachliches Wissen sehr zu schätzen gelernt und werden dies, neben ihm persönlich, sehr vermissen“, sagte Sandra Hennig bei der Verabschiedung.\nNeben der Stellvertreter-Wahl war die Einkommensrunde 2011 Thema im Bundesjugendausschuss. Die dbb jugend hatte sich mit eigenen tariflichen Forderungen positioniert und ist durch die Vorsitzende in den entscheidenden Gremien vertreten. Nächstes Ziel sei es nun, die Ergebnisse der Verhandlungen vollständig und inhaltsgleich auf die Beamten in allen Ländern zu übertragen.\nZukünftig gelte es zudem, über die Fach- und Landesverbände die Jugend stärker an den Entscheidungsprozessen im Tarifbereich zu beteiligen, um deren Forderungen noch mehr Nachdruck zu verleihen. Um alle Statusgruppen und Geschlechter gleichermaßen zu beteiligen und zu vertreten, solle außerdem weiterhin daran gearbeitet werden, die dbb jugend strukturell ausgewogen aufzustellen.\nIn Arbeitsgruppen beschäftigten sich die Delegierten schließlich mit der Fortentwicklung der dbbj-Positionen in den Themengebieten Ausbildung, Beamte, Tarifbeschäftigte, Anwärter und Auszubildendenbezüge, sowie Dienstrecht und Europa. Hierbei konnten sich die beiden saarländischen Vertreter Peter Schmitt, Mathias Jochum und Aline Schmitt entsprechend mit einbringen und durften sogar die Arbeitsgruppe Europa durch Mathias Jochum federführend leiten.