E-Mails lokal speichern unter OS X – ABOnetX\nTelefon: +49 521 41 24 23\n25. Februar 2011 /in Tutorial, Wissen /von abonetx\nWie kopiere ich Nachrichten aus meinen IMAP-Mail-Ordner auf meinen lokalen Rechner, um sie dort dauerhaft zu sichern?\nWer seine Mails über das IMAP-Protokoll abruft, muss sich um Backups eigentlich keine Gedanken machen. Denn anders als POP, bei dem Mails direkt vom Server auf das lokale E-Mail-Programm geschoben werden, spiegelt IMAP lediglich den Server. Doch auch der Speicherplatz auf dem Mailserver ist begrenzt. Das Kopieren oder Verschieben Ihrer Nachrichten auf eine lokale Festplatte hilft Ihnen, wertvollen Speicherplatz zusparen und ist einfach zu bewerkstelligen.\nLokales Postfach anlegen\nErstellen Sie zuerst eine lokale Mailbox, in die Sie dann Ihre zu archivierenden Nachrichten ablegen können. Führen Sie dazu folgende Einzelschritte durch\nStarten Sie Apple Mail.\nWählen Sie im Menü Postfach > Neues Postfach …\nDas Fenster „Neues Postfach“ erscheint.\nAls Ort wählen Sie „Lokal“ aus.\nAls Name geben Sie einen Namen für das neue lokale Postfach (z. B. Archiv XYZ) an.\nIhr neues Postfach wird in der Postfachliste angezeigt.\nNachrichten im lokalen Postfach archivieren\nÖffnen Sie das Postfach auf dem Server, das die Nachricht oder Nachrichten, die Sie kopieren oder verschieben wollen, enthält.\nMarkieren Sie die Nachrichten, die Sie kopieren möchten (um alle Nachrichten in einem Postfach zu markieren, verwenden Sie das „Kommando a“ (Kommando-Icon a).\nDie Nachrichten, die kopiert werden, erscheinen hervorgehoben.\nKlicken Sie nun mit „Strg-Klick“ auf die markierten Nachrichten und es öffnet sich ein Optionsmenü, aus dem Sie „Kopieren in“ oder „Bewegen in“ wählen (je nachdem, ob Sie Ihre Nachrichten kopieren oder verschieben möchten).\nWählen Sie dann den zuvor in dem Popup-Menü erstellten lokalen Ordner aus.\nDie ausgewählten Nachrichten wurden in den Ordner auf dem lokalen Computer kopiert bzw. verschoben.\nSchlagworte: Apple, Mac, Mail, OS X\nKundenmails, die einen verzweifeln lassen\nDie wichtigsten Webdesign Trends 2016\nEs war einmal – erzählen Sie Ihre Geschichte\nResponsive Webdesign – was ist das eigentlich?\nWartung und Instandhaltung Ihrer WordPress-Site\nAnonymous bei Was berechnet man Kunden für Designleistungen\nABOnetX | Agentur für Webdesign\nAhlener Str. 25\n+49 (0)521 – 41 24 23\nDie wichtigsten Webdesign Trends 201625. Oktober 2015 - 14:42\nEs war einmal – erzählen Sie Ihre Geschichte15. Januar 2015 - 18:59\nResponsive Webdesign – was ist das eigentlich?25. Februar 2014 - 14:41\nÜberraschender Geldsegen12. Februar 2013 - 18:49\n© Copyright - ABOnetX\nWas berechnet man Kunden für Designleistungen\nUm unsere Webseite für Sie optimal gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.\nOkay, ich bin einverstanden.


sinnerfülltleben | Melanie Guth\n9 Feb um 14:58 Uhr\nManchmal fühlen wir uns von dem, was vor uns liegt, überfordert. Oder vielleicht wollen wir etwas in unserem Leben verändern, doch diese Veränderung anzugehen, erscheint uns zu schwierig. In diesen…\n21 Jan um 08:00 Uhr\nVon Unternehmen wird immer mehr erwartet nicht nur Profit zu erzielen, sondern auch einen Mehrwert für die Gesellschaft zu schaffen. Die Menschen, die für ein Unternehmen arbeiten oder dessen Produkte…\nEs lässt sich nicht immer alles planen und nicht immer läuft alles so, wie wir uns das wünschen. Es gibt Phasen, in den wir mal mehr und mal weniger gefordert…\nEs gibt Dinge von uns, die wir niemanden erzählen möchten. Eigenschaften, die niemand jemals erfahren soll und die wir verheimlichen wollen. Diese ungeliebten Persönlichkeitsanteile, verdrängen wir und verbannen sie ins…\nWie wir mit Wut umgehen können\nUnser Herz beginnt schneller zu schlagen. Die Anspannung breitet sich in unserem Körper aus. Wir spüren wie die Wut uns aufsteigt. Vielleicht werden wir dabei auch rot, doch zumindest wird…\nDer Begriff „Schatten“ und das Konzept dazu geht zurück auf Carl Gustav Jung, der damit unsere verdrängten Persönlichkeitsanteile bezeichnete. Das ist alles, was wir versuchen zu verstecken oder zu vermeiden.…\nWie wir unser höchstes Potenzial leben\nBereits lange bevor es Navigationsgeräte gab, dienten die Sterne den Seefahrervölkern als Orientierungshilfe um die eigene Position bestimmen, ihren Kurs zu halten und ihr Ziel zu erreichen. Der Polarstern dabei…


2015 (Clausura) 1. Platz (Meister)\nClub Bolívar ist ein bolivianischer Fußballverein aus La Paz. Er ist, ebenso wie das ganze Land, nach dem General der südamerikanischen Unabhängigkeitskriege, Simón Bolívar, benannt. Der Verein wurde am 12. April 1925 gegründet. Die Trikots sind von himmelblauer Farbe.\nDas Stadion des Vereins ist ebenso nach dem Libertador benannt: Estadio Simón Bolívar (15.000 Plätze). Es wurde in den 1970er Jahren eingeweiht. Inzwischen weist es jedoch erhebliche Mängel auf, vor allem im Tribünenbereich, weshalb ins Estadio Hernando Siles ausgewichen wird, das 45.000 Zuschauern Platz bietet.\nArgentinien Luis Galván (1986)\nBolivien Marco Sandy (1990–1995, 1996–1998, 2000–2001, 2002–2006)\nKamerun Thomas N’Kono (1994–1997)\nBolivien Álvaro Guillermo Peña (1995, 2000)\nBolivien Joaquín Botero (1999–2003, 2008)\nBolivien Marco Etcheverry (2004)\nSpanien Beñat San José (2016–2017)\nAbgerufen von „https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Club_Bolívar&oldid=184612689“\nDiese Seite wurde zuletzt am 11. Januar 2019 um 09:44 Uhr bearbeitet.


Colostrum Kapseln Test ++ Welche haben die beste Wirkung? [Testsieger]\nAuf dieser Seite finden Sie unseren aktuellen Colostrum Kapseln Testbericht. Wir vergleichen hier die besten Colostrum Nahrungsergänzungsmittel, die in Online Shops mit Lieferung nach Deutschland, Österreich und der Schweiz gekauft werden können. Es werden nur Produkte mit sehr guten Erfahrungen von Benutzern vorgestellt und in der tabellarischen Bestenliste mit Eigenschaften, Vorteilen, Nachteilen und Preisen präsentiert.\nIn unserer Kaufberatung und dem Ratgeber lesen Sie nach der Bestenliste ausserdem alle wichtigen Informationen zu Anwendung, Wirkung und Dosierung von Colostrum Kapseln. So wollen wir Ihnen helfen, eine für Sie sinnvolle Kaufentscheidung zu treffen.\nDas Wichtigste über Colostrum in Kürze\nColostrum ist die Erstmilch, welche von allen Säugetieren innerhalb der ersten 24 bis 72 Stunden nach der Geburt von der Milchdrüse produziert wird. Diese Erstmilch weist eine gewaltige Nährstoffdichte auf. Diese Nährstoffdichte schützt das Neugeborene in optimaler Weise vor jedweden Krankheiten, indem sie das Immunsystem fit fürs Leben macht.\nDas Colostrum verändert seine Zusammensetzung innerhalb von rund fünf Tagen und wird nach und nach zur normalen Stillmilch. Es ist bewiesen, dass Kinder, welche von ihren Müttern gestillt werden, über deutlich stärkere Abwehrkräfte verfügen, als Flaschenbabys. Dies ist mitunter auf die starkmachende Wirkung des Colostrums zurückzuführen.\nColostrum als Nahrungsergänzungsmittel wird zumeist aus Kuhmilch hergestellt. Aber auch Ziegencolostrum oder Stutenc\nolostrum sind, wenn auch weniger gängig, auf dem Markt erhältlich.\nDas Kuh-Colostrum ist deutlich reicher an Nährstoffen, als das menschliche Colostrum, und kommt damit besonders erwachsenen Menschen zugute. Die Zusammensetzung des Kuh-Colostrums ist mit der des menschlichen Colostrums identisch. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Kuh-Colostrum konzentrierter ist.\nKaum ein anderes Produkt aus der Natur enthält eine derart hohe Dichte an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren.\nDank des heutigen Standes der Forschung, kann Colostrum zu einem in idealer Weise wirkenden Nahrungsergänzungsmittel verarbeitet werden.\nDie besten Colostrum Kapseln im Test\nColostrum Wirkung, Einnahme & Tagesbedarf\nColostrum Kapseln kaufen – Links zu seriösen Online Shops\n🏆 Colostrum Kapseln Test & Vergleich\nHier haben wir die besten Colostrum Kapseln für Euch getestet.\nDie Top 3 Bestenliste aus unserem Colostrum Kapseln Test\n🥇 Platz 1: Amlawell Colostrum Kapseln 500 mg [Unser Testsieger]\n🥈 Platz 2: Colostrum Kapseln Lacvital mit 100% Zufriedenheitsgarantie\n🥉 Platz 3: Colostrum Kapseln 400 mg von Fairvital\n1 Das Wichtigste über Colostrum in Kürze\n2 Colostrum Kapseln kaufen\n3 🏆 Colostrum Kapseln Test & Vergleich\n4 Die Top 3 Bestenliste aus unserem Colostrum Kapseln Test\n4.1 🥇 Platz 1: Amlawell Colostrum Kapseln 500 mg [Unser Testsieger]\n4.2 🥈 Platz 2: Colostrum Kapseln Lacvital mit 100% Zufriedenheitsgarantie\n4.3 🥉 Platz 3: Colostrum Kapseln 400 mg von Fairvital\n5 Was bewirkt Colostrum?\n6 Was sind die Vorteile für den menschlichen Körper?\n7 Für wen eignet sich die Anwendung?\n9 Welche Arten von Colostrum gibt es?\n9.1 Flüssiges Colostrum\n9.2 Colostrum Kapseln\n9.3 Colostrum Pulver\n9.5 Colostrum Salbe\n10 🥛 Wie soll Colostrum dosiert werden?\n11 Was sind die Alternativen zu Colostrum?\n12 Youtube-Video: Benefits of Colostrum (auf Englisch)\n13 🛍 Was ist beim Kauf von Colostrum zu beachten?\n13.1 💶 Preise\n14 📚 Wissenswertes & Trivia\nDie Nährstoffdichte des Colostrum soll dafür sorgen, dass das Neugeborene optimal vor den Einwirkungen von Bakterien, Viren und Pilzen geschützt wird. Mit einem Fettgehalt von 10 Prozent, vielen essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren sowie natürlichen Immun- und Wachstumsfaktoren, nährt Colostrum das Jungtier, wie kein anderes natürliches oder künstliches Produkt dies vermag. Besonders der Sitz des Immunsystems, die Darmschleimhaut und die Magenschleimhaut werden schützend umhüllt und gegen Krankheitserreger abgeschottet.\nDiese Funktion kann sich auch im menschlichen Körper zunutze gemacht werden. Besonders in der heutigen Zeit, in welcher eine gesunde Ernährung, ausreichende Ruhephasen und soziale Balance nicht leicht aufrechtzuerhalten sind, kann Colostrum eine wirkungsvolle gesundheitliche Unterstützung sein.\nDie Nährstoffe gleichen Defizite des Mineralstoffhaushaltes aus. Dadurch wird das Immunsystem angeregt und kann seine heilenden Arbeiten einleiten. Die Darmschleimhaut wird genährt und abgedichtet. Dadurch können keine schädlichen Bakterien, Viren oder Pilze in den Blutkreislauf eindringen, sondern werden, wie es die Natur vorgesehen hat, ausgeschieden. Colostrum sorgt für eine stabilere Gesundheit, für Kraft, Ausdauer und Energie.\nWas sind die Vorteile für den menschlichen Körper?\nColostrum besitzt eine ganze Reihe gesundheitlicher Vorteile für den Menschen. Kein anderes in der Natur vorkommendes Nahrungsergänzungsmittel weist eine solch komplexe Nährstoffdichte bei einer solch guten Verträglichkeit auf, wie Colostrum. Colostrum wird mit Hilfe ausgefeilter Filtrierungstechniken von allen Schadstoffen befreit. Die professionelle Extrahierung der wichtigen Nährstoffe macht das Produkt für den menschlichen Körper in optimaler Weise bioverfügbar. Dadurch ist es besonders leicht, Colostrum in die tägliche Ernährung zu integrieren.\nAufgrund der unterschiedlichsten Darreichungsformen kann Colostrum genauso eingenommen werden, wie der Verbraucher es sich wünscht. So ist es nicht nur möglich, Colostrum zu Hause einzunehmen. Auch unterwegs, im Urlaub oder beim Sport kann Colostrum, zum Beispiel in Kapselform, jederzeit für einen Schuss Gesundheit sorgen.\nDie Anwendung von Colostrum unterliegt keinen Grenzen. Jedes Familienmitglied kann von den umfassenden Vorteilen einer Einnahme der Erstmilch profitieren. Vom Kleinkind bis zum Senior. Colostrum zeigt in jedem Alter und in jedem Gesundheitszustand seine wohltuende Wirkung. Besonders Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden stellen unter der Einnahme von Colostrum besonders rasante Besserungen der Befindlichkeiten fest. Colostrum eignet sich demnach nicht nur zur Krankheitsvorbeugung.\nAuch Menschen mit bestimmten Mängeln des Vitalstoffhaushaltes können diese mit Hilfe von Colostrum wieder ausgleichen. Dieser Ausgleich sorgt gleichzeitig dafür, dass sich auch andere Erkrankungen, sowohl psychischer, als auch rein körperlicher Natur, beginnen aufzulösen. Denn auch die meisten psychischen Beschwerden, welche ohne vorangegangenes Trauma scheinbar aus dem Nichts auftauchen, haben ihren Ursprung meist in Mängeln des Vitalstoffhaushaltes. Diese Mängel werden wiederum durch eine ungünstige Lebensweise hervorgerufen.\nOb stillende Mutter, Kindergartenkind, Abiturient, gestresster Arbeitnehmer, ehrgeiziger Sportler oder Senior mit gesundheitlichen Einschränkungen: Jeder Mensch profitiert von der Einnahme von Colostrum.\nDie wohltuende Wirkung des Colostrum beschränkt sich nicht auf bestimmte Anwendungsgebiete. Ein jeder Mensch, ob krank oder gesund, ob alt oder jung, kann von der Einnahme profitieren. Häufig jedoch beschäftigen sich Menschen erst mit alternativen Heilmitteln, nachdem sich bereits eine Erkrankung zeigt, und diese mit reinen schulmedizinischen Mitteln nicht unter Kontrolle gebracht werden kann. Kranke Menschen profitieren nicht nur in besonderer Weise vom Colostrum. Die Wirkung zeigt sich hier auch wesentlich deutlicher, als bei Menschen ohne größere Beschwerden. So wird Colostrum nicht selten als alternatives Heilmittel bei Magen-Darm-Erkrankungen und Erkrankungen der Haut, bei letzterem sowohl innerlich, als auch äußerlich, eingesetzt.\nAuch in der Therapie gegen psychische Beschwerden wie Depressionen, Angsterkrankungen und Burn-Out kann Colostrum für körperliche Stabilität und damit für Linderung sorgen. Selbst die Heilung schwerwiegender Erkrankungen wie Krebs kann mit Hilfe des Colostrum unterstützt werden. Schwere Erkrankungen sollten jedoch niemals allein mit Colostrum behandelt werden. Colostrum ist hier als begleitende Therapie in Form der Nahrungsergänzung anzusehen, nicht als Heilmittel.\nWelche Arten von Colostrum gibt es?\nFlüssiges Colostrum kommt dem frischen Colostrum am nächsten. Dennoch handelt es sich auch bei flüssigem Colostrum um ein verarbeitetes und filtriertes Produkt. Eine optimale Filtrierung sorgt jedoch dafür, dass ein Extrakt entsteht, welcher alle wichtigen und wirksamen Bestandteile des v in perfekter Bioverfügbarkeit bereitstellt.\nGeschmäcker sind verschieden. So kann es vorkommen, dass der eine Verbraucher das flüssige Colostrum gerne zu sich nimmt, während der andere den Geschmack gar nicht mag. Hier muss ausgetestet werden, was möglich ist und was nicht.\nEin weiterer Nachteil besteht in der Lagerung und der Mobilität. Während ungeöffnete Flaschen zwar problemlos gelagert werden können, sind sie schwerer zu transportieren. Sobald sie geöffnet werden, ist zwingend eine konstante Kühlung nötig. Auf Reisen oder unterwegs ist flüssiges Colostrum nicht zu empfehlen.\nColostrum Kapseln enthalten entweder gefriergetrocknetes oder sprühgetrocknetes Colostrum zur Inneren Einnahme. Dabei ist besonders das gefriergetrocknete Produkt zu empfehlen. Die Sprühtrocknung arbeitet mit Temperaturen von bis zu 150 Grad. Somit gehen viele wichtige Mineralstoffe verloren. Gefriertrocknung findet bei maximal 42 Grad statt.\nKapseln haben den Vorteil, dass sie sehr leicht einzunehmen sind und auch auf Reisen problemlos mitgenommen werden können.\nDurch die Trocknung sind die Kapseln außerdem sehr lange haltbar.\nDurch die Innere Darreichung erreicht Colostrum über den Darm den gesamten Organismus.\nGegenüber frischem Colostrum in flüssiger Form haben Kapseln jedweder Trocknung den Nachteil, dass durch die intensive Verarbeitung ein Teil der Mineralstoffe verloren geht. Je schonender die Verarbeitung und je geringer die Hitzeeinwirkung, desto höher ist die Qualität des Colostrums.\nColostrum Pulver hat gegenüber Kapseln vor allem den preislichen Vorteil. Die Großpackung eines Colostrum Pulvers ist in der Regel deutlich günstiger, als der Kauf von Kapseln desselben Herstellers.\nPulver des selben Herstellers unterscheidet sich in der Regel nicht vom Inhalt der Kapseln. Es wird in Wasser oder Saft eingerührt und im Anschluss getrunken.\nAuch Colostrum Pulver ist lange haltbar, muss nicht gekühlt werden, und ist je nach Packungsgröße unkompliziert zu transportieren.\nWährend Kapseln keinen Eigengeschmack haben und einfach mit Wasser heruntergespült werden können, ist Pulver ein Geschmacksträger, welcher nicht jedem Menschen zusagt. Menschen, welche den Geschmack von Colostrum nicht mögen, sind mit Kapseln besser bedient.\nEin weiterer Nachtteil ist, dass Pulver angemischt werden muss. Somit sollten ein Glas und ein Löffel zum Umrühren zur Verfügung stehen. Nichts also für das schnelle Colostrum für Zwischendurch.\nColostrum Serum ist ein leicht eingedicktes Colostrum, welches aus kleineren Molekülen besteht, und somit für eine optimiertere Aufnahme in den Organismus sorgt. Auch hochwertiges Colostrum Serum wird gereinigt, entfettet und entkaseiniert, so dass es nach einer Kaltsterilfilitriert bei unter 42 Grad nicht nur alle wichtigen Mineralstoffe konzentriert enthält, sondern ungeöffnet auch über etwa zwei Jahre lang haltbar ist.\nColostrum Serum hat ähnliche Nachteile wie normales flüssiges Colostrum. Nach der Öffnung muss es kühl gelagert und innerhalb von zwei Wochen aufgebraucht werden. Dadurch ist es auf Reisen und für unterwegs weniger gut geeignet. Auch Colostrum Serum hat einen Eigengeschmack, welchen nicht jeder Nutzer mag.\nColostrum Salbe wird äußerlich angewendet. Sie unterstützt nicht nur die Wundheilung und sorgt für geschmeidige Haut, sie hält das Hautmillieu außerdem stabil und hilft somit, Bakterien, Viren und Pilze abzuhalten oder gar zu vertreiben.\nColostrum Salbe kann überall da angewendet werden, wo Probleme mit der Haut bestehen.\nDie Nachteile einer reinen Behandlung mit Colostrum Salbe bestehen darin, dass diese nur lokal und nicht von innen heraus wirkt.\nViele Probleme mit der Haut rühren von einem instabilen Immunsystem oder einer unzureichenden Versorgung mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Im Idealfall sollte Colostrum bei Hauptproblemen sowohl innerlich, als auch äußerlich angewendet werden. Zur innerlichen Anwendung ist die Salbe jedoch nicht gedacht. Es sollte auf flüssiges Colostrum, Colostrum in Kapseln, als Pulver oder als Serum zurückgegriffen werden.\n🥛 Wie soll Colostrum dosiert werden?\nDie allgemeine Dosierempfehlung richtet sich nach dem jeweiligen Produkt, dem Alter, Gewicht und Gesundheitszustand des Menschen.\nDie allgemeine Empfehlung für die Einnahme von flüssigem Colostrum Extrakt liegt bei 1 – 3 Esslöffeln, mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück. Damit das Colostrum vom Körper schnell aufgenommen werden kann, und der Extrakt nicht allzu lange mit der zersetzenden Magensäure in Berührung kommt, sollte flüssiges Colostrum auf nüchternen Magen eingenommen werden. Wird das pure v nicht gerne getrunken, ist eine Beimischung reiner Obst- oder Gemüsesäfte möglich.\nDie Dosierung von Colostrum Kapseln bzw. eines v Pulvers sollte zwischen 800 mg und 1600 mg liegen. Sind gesundheitliche Beschwerden bekannt, kann die Dosis problemlos auf 2400 mg pro Tag erhöht werden. Auch hier bietet sich die Einnahme auf nüchternen Magen an, um die wertvollen Inhaltsstoffe so kurz wie möglich der Magensäure auszusetzen. Neben normalen Kapseln sind auch Kapseln im Handel, welche sich nicht im Magen, sondern erst im Darm öffnen. Dies verhindert Nährstoffverluste durch die Magensäure und sehr selten auftretende Magenbeschwerden nach der Einnahme.\nSowohl flüssiges Colostrum als auch Colostrum in Kapselform sollten nicht mit einem Heißgetränk konsumiert werden, da viele Vitamine hitzeempfindlich sind und somit nicht mehr ihr volles Wirkungsspektrum entfalten können. Gleiches gilt für das Konsumieren mit Alkohol. Auch ist Colostrum lichtempfindlich und sollte an einem dunklen Ort in einem Umkarton gelagert und unverzüglich nach der Exposition mit Tageslicht eingenommen werden.\nWas sind die Alternativen zu Colostrum?\nDirekte Alternativen zu Colostrum mit einer identischen Wirkungsweise und natürlichen Herkunft gibt es keine. Es gibt jedoch Wege, sich auch außerhalb der Colostrum Einnahme alternativen Gesundheitskuren und Heilmöglichkeiten zuzuwenden. Diese sind auch während der Einnahme von Colostrum zu empfehlen, um eine optimierte Gesundheitsvorsorge und Heilung von Krankheiten zu gewährleisten.\nEine Möglichkeit liegt in einer optimierten Ernährungsweise, welche auf den menschlichen Körper zugeschnitten ist. Eine Ernährung auf Basis von frischem Bio-Gemüse, natürlichen Nüssen, wertvollen Ölen, ökologisch erzeugtem Weidefleisch und etwas Obst und Vollkorn sind die Grundlage der Gesundheit. Auch das Trinken von rund zwei Litern Wasser gehört zur Gesundheitsvorsorge dazu. Die einzige Alternative zu Wasser sind ungesüßte Kräutertees.\nSäfte oder gar Fantagetränke gehören zur Kategorie Süßigkeiten. Verarbeitete Lebensmittel, Lebensmittel welche Farbstoffe, Geschmacksverstärker und Konservierungsmittel enthalten, Süßigkeiten, Produkte auf Weißmehlbasis und Alkohol sollten nur als absolute Ausnahme, zum Beispiel in Form eines Schnaggertages in der Woche, auf dem Speiseplan stehen.\nEine weitere Möglichkeit der Gesundheitsoptimierung ist die gezielte Einnahme von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelemente, Fetten und Aminosäuren. Dies sollte auf der Grundlage aussagekräftiger Bluttests durchgeführt werden. Viele Frauen leiden zum Beispiel unter konstantem Eisenmangel, welcher auch mit Colostrum nicht aufgefüllt werden kann. Vor allem im Winter leiden die meisten Menschen unter Vitamin D Mangel aufgrund der fehlenden UVB Strahlung der tiefstehenden Sonne. Vitamin D ist nachweislich an unzähligen Stoffwechsel-Vorgängen des Körpers beteiligt.\nAufgrund selenarmer Böden ist auch Selenmangel keine Seltenheit. Ein Fehlen von Selen lässt zum Beispiel die Schilddrüse träge werden und in eine Unterfunktion fallen. Dies hat negative Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Neben Eisen, Vitamin D und Selen, sollte das Blut auch auf den Gehalt an verschiedenen B-Vitaminen, Magnesium, Calcium, Omega 3 Fettsäuren und Aminosäuren im Zuge eines Aminogramms untersucht werden.\nAuch Bewegung, viel frische Luft und Tageslicht sind essenziell für eine stabile Gesundheit und die schnelle Genesung von Krankheiten. Im Idealfall wird sich täglich an der frischen Luft in der Natur und bei Tageslicht bewegt. Zum Beispiel in Form von Ausdauersport. Aber auch ein täglicher flotter Spaziergang von mindestens einer Stunde regt den Kreislauf an, sorgt für eine Durchblutung bis in die kleinsten Äderchen hinein, baut Muskeln auf und Stresshormone, wie Adrenalin, ab. Neben viel Bewegung sind Regenerationszeiten genauso wichtig. Auch das Erlernen von Entspannungsmethoden, wie Meditation oder Yoga, tragen elementar zum Wohlbefinden bei.\nZu den Grundpfeilern einer guten Gesundheit gehört ausreichender Schlaf. Nur ein ruhiges und gut abgedunkeltes Schlafzimmer sorgt für Entspannung im Kopf. Außerdem sollte sich ausreichend Zeit zum Schlafen genommen werden, damit der Körper wichtige Regenerationsprozesse durchführen kann. Im Idealfall sollte jeder Mensch wissen wie viele Stunden Schlaf er benötigt bzw. wie lange er schlafen würde, würde der Weckers nicht klingeln. Diese Zeit sollte mindestens im Bett eingeplant werden, plus etwa 30 Minuten, um in den Schlaf zu finden.\nYoutube-Video: Benefits of Colostrum (auf Englisch)\n🛍 Was ist beim Kauf von Colostrum zu beachten?\nColostrum hat in den vorangegangenen Jahren einen wahren Boom erfahren. Die Beliebtheit des Produkts hat jedoch zur Folge, dass auch schwarze Schafe sich am Markt bereichern wollen. Vor allem dann, wenn ein Produkt ungewöhnlich billig angeboten wird, sollte dieses mit Argusaugen betrachtet werden. Damit Colostrum wirkt, sollte es aus hochwertiger und nachvollziehbarer Quelle stammen. Die Verarbeitung des Ausgangsstoffes ist maßgeblich an der Qualität des fertigen Produkts beteiligt.\nWird die Erstmilch zu stark erhitzt, gehen wichtige Mineralstoffe verloren. 42 °C gilt als maximale Hinterstube, welche nicht überschritten werden sollte. Um eine schonende Verarbeitung zu gewährleisten, sollte ausschließlich das Verfahren der Kaltsterilfiltrierung und der anschließenden Gefriertrocknung verwendet werden. Nur bei diesem Verfahren sind Keimfreiheit und eine lange Haltbarkeit, bei gleichzeitiger Erhaltung aller wichtigen Mineralstoffe, gewährleistet.\nDer Preis des Colostrums hängt nicht nur von der Qualität des Produkts, sondern auch vom jeweiligen Händler, von der Darreichungsform und nicht zuletzt von der Packungsgröße ab. Dabei gilt, dass ein teures Produkt nicht automatisch auch ein hochwertiges Produkt ist. Aufgrund des aufwändigen Verfahrens und des knappen Rohstoffes, lassen Billigpreise jedoch schwerlich eine hochwertige Produktion zu und sind demnach nicht nachzuvollziehen.\nDabei gilt: Je aufwändiger die Darreichungsform für den Hersteller, desto teurer das Produkt. Je größer die Packungen, desto günstiger der Endpreis. In Kapseln eingefülltes Pulver liegt beispielsweise über dem Preis von reinem Pulver in einer Dose. Bio-Produkte sind noch ein wenig teurer, eine hochwertige Produktion vorausgesetzt.\nSo liegt der Preis für flüssiges Colostrum bei rund 30 € pro 100 ml.\nDer Preis für 100 Gramm Kapselinhalt liegt bei etwa 160 € bis 170 €.\nKuh-Colostrum besitzt eine für den Menschen optimale Bioverfügbarkeit. Dies liegt daran, dass die Nährstoffzusammensetzung der Erstmilch der Kuh mit der des menschlichen Colostrums identisch ist. Der menschliche Körper erkennt das Colostrum umgehend und sorgt für eine rasche Aufnahme.\nEs gibt verschiedenste Darreichungsformen für Colostrum. Neben der rohen Erstmilch, welche für den normalen Verbraucher jedoch kaum zu erhalten ist, gibt es Colostrum als Flüssigextrakt, als Serum, als Pulver, in Kapseln und als Salbe. Je nach Geschmack findet jeder Verbraucher das Produkt, welches ihm am besten zusagt.\nWährend flüssiges Colostrum, Serum, Pulver und Kapseln für die Innere Anwendung gedacht sind, sollte Colostrum Salbe ausschließlich äußerlich angewendet werden, da diese weitere Zusatzstoffe enthält, welche nicht für den Verzehr geeignet sind.\nDie Qualität des Colostruma hängt maßgeblich von der Herstellung und den Rohzutaten ab.\nEin qualitativ hochwertiges Produkt kann an der Kaltsterilfiltrierung und der anschließenden Gefriertrocknung erkannt werden. Diese sorgt bei Temperaturen von maximal 42 Grad für eine schonende Abtötung von Keimen, bei gleichzeitiger Erhaltung aller Nährstoffe.\nAuch der Preis kann bereits ein erster Hinweis auf schlechte Qualität sein. Etwa dann, wenn er maßgeblich unter dem Durchschnitt hochwertiger Produkte liegt. Das schonende Verarbeitungsverfahren ist zeitaufwendig und erfordert Sorgfalt und Wissen. Hochwertige Rohmilch ist kostenintensiv. In qualitativ minderwertigen Produkten ist häufig eine unterirdische Nährstoffdichte nachzuweisen. Qualität hat ihren Preis. Ein hoher Preis ist jedoch kein Garant für ein qualitativ hochwertiges Produkt. Entscheidend sind die Transparenz des Herstellers, die Qualität des Rohproduktes und das Verarbeitungsverfahren.\nAls eines der ältesten Naturprodukte weltweit, fand Colostrum bereits vor Tausenden von Jahren Verwendung am Menschen. Anhand von Geschichtsschreibung, welche sich durch verschiedenste Zeitalter und Kulturen zieht, kann heute erahnt werden, dass Colostrum schon immer besondere Ehre zu Teil wurde.\nIm antiken Griechenland etwa, wurde Colostrum zur Stärkung der Athleten eingesetzt. Über die Nahrung aufgenommen, soll Colostrum die Athleten zu Höchstleistungen befähigt haben.\nAls Geschenk des Sonnengottes Re, soll Colostrum im alten Ägypten ausschließlich den hohen Priestern und Pharaonen vorbehalten sein.\nTempelfresken des Alten Indien zeigen, wie das Colostrum der Heiligen Indischen Kühe den Göttern als Geschenk und Opfergabe überreicht wurde. Daneben sind Schriften zu finden, die bezeugen, welche Wirkung die Inder zu früheren Zeiten im Colostrum vorgefunden haben.\nDen Sonnenkönigen der Südamerikanischen Inka wurde, archäologischen Funden zufolge, bereits Colostrum als Opfergabe dargelegt.\nIm Laufe des amerikanischen Bürgerkrieges, welcher in den Jahren zwischen 1861 und 1865 ausgetragen wurde, wurden Verwundende mit Colostrum einbalsamiert. Überlieferungen besagen, dass die Erstmilch als direkte Wundbehandlung und Entzündungshemmer eingesetzt wurde.\nIn Europa wurde Colostrum erstmal gegen Ende des 18. Jahrhundert vom Arzt, Christoph Wilhelm Hufeland, geboren im Jahre 1762, gestorben im Jahre 1836, erwähnt. Dieser gehörte unter anderem zum Leibarzt von Friedrich Schiller und Johann Wolfgang von Goethe. Im Zuge seiner wissenschaftlichen Arbeiten, untersuchte er unter anderem den Unterschied zwischen Colostrum und normaler Muttermilch. Den positiven Einfluss der Erstmilch erkannte er schnell und verordnete nach Abschluss seiner ersten Studien Colostrum von nun an seinen Patienten.\nDie Industrialisierung ließ Colostrum mit dem Wachstum der Schulmedizin in Vergessenheit geraten. Erneute Aufmerksamkeit wurde der Erstmilch aufgrund einer Publikation mit dem Namen „Immunmilch“ im Jahre 1955 zuteil. Die Forschungen wurden von nun an mit mehr Tiefgang betrieben. So bestätigte sich etwa, dass gestillte Säugetiere deutlich seltener unter Allergien und Autoimmunerkrankungen litten, als jene, welche mit der Flasche aufgezogen wurden. Im selben Jahr wurde Colostrum auch in Nordamerika als Antirheumatikum wiederentdeckt und erneuten Forschungen unterzogen, welche die positiven und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Colostrum stetig in den Mittelpunkt rückten.


BOSCH COOKIT ERFAHRUNGSBERICHT und veganes Risotto Rezept - www.sophiehearts.com\nEnde Oktober ist – wie ihr alle wahrscheinlich bereits gesehen habt – mein Bosch Cookit bei uns eingezogen. Der kleine Sous-Chef und ich haben mittlerweile schon viele tolle Gerichte gemeinsam gekocht, weshalb es heute einen ausführlichen Erfahrungsbericht und ein erstes eigenes Rezept von mir gibt.\nWas ist der Cookit eigentlich und wie funktioniert er? Der Bosch Cookit ist eine Multifunktionale Küchenmaschine mit integrierte Kochfunktion – von Suppen, über Risotto bis hin zu komplexeren Gerichten und Backwaren deckt der Cookit eigentlich fast alle Küchenbedürfnisse ab ? Und dabei macht er sich auch optisch in jeder Küche sehr gut. Er ist praktisch und kompakt – nicht zu groß und findet auch in kleineren Küchen seinen Platz. Die Größe eines Küchengeräts ist auch für mich ein wichtiger Entscheidungspunkt, da unsere Küche nicht besonders groß ist. Da er aber was seinen Einsatz und Anwendung anbelangt so vielseitig ist, kann man sich getrost von anderen Geräten verabschieden ?\nSpare 75€ auf den Kauf eines Bosch Cookits mit dem Code: „CookitLikeSophie“ ❤\nDIE FUNKTIONEN DES BOSCH COOKIT\nDurch die integrierte Kochfunktion sind im Cookit viele verschiedene Gerichte möglich. Die Temperatur kann auf das Grad genau von 37°C bis 200°C eingestellt werden. Das ist zum Beispiel sehr wichtig wenn man Sous-Vide garen, den Germteig zum Aufgehen bringen oder (für die Fleischesser unter euch) das perfekte Steak anbraten möchte.\nDie gewünschte Temperatur ist sehr schnell erreicht und wird auch immer wieder von Temperatursensoren kontrolliert – so kann auch nichts anbrennen.\nEs gibt drei verschiedene Möglichkeiten den Cookit zu verwenden:\nMan kann zum einen einfach die integrierten Rezepte Schritt für Schritt nachkochen, oder eines der 24 Automatikprogramme nutzen (wie zum Beispiel Schokolade schmelzen, Sous-Vide garen oder Dampfgaren). Zum anderen ist es aber auch möglich komplett frei im manuellen Modus zu kochen und seine eigenen Rezepte ganz individuell umzusetzen. Und es wird gerade daran gearbeitet, dass man auch eigene Rezepte im Cookit abspeichern kann – quasi das eigene Kochbuch integriert im Cookit.?\nDamit es beim Kochen nicht langweilig wird, wird das Rezept-Pool stetig erweitert und die Rezepte können dann ganz einfach auf den Cookit übertragen werden!\nWas den Bosch Cookit darüber hinaus von „normalen“ Küchenmaschinen unterscheidet ist seine Connectivität. Einfach die Homeconnect App downloaden, den Cookit mit dem Wlan verbinden und schon geht’s los. Da der Cookit somit mit dem Internet vernetzt ist, ist es auch möglich, die Funktionen durch Software Updates immer wieder zu erweitern und zu verbessern. Es kommen nicht nur laufend neue Rezepte dazu, sondern auch das Feedback der NutzerInnen wird laufend eingearbeitet und führt so zu einer Verbesserung der Software. Der Bosch Cookit wird also IMMER BESSER und IMMTER SCHLAUER ?\nDer Bosch Cookit kommt mit einer großen Auswahl an praktischen Aufsätzen und Zubehör, damit alle deine Kochträume wahr werden können ?\nDas Universalmesser zum Zerkleinern\nDer 3D-Rührer zum Rühren von Speisen (besonders toll für Risotto oder Milchreis!)\nDer Zwillings-Rührbessen zum Aufschlagen (zum Beispiel von Teigen oder Eischnee)\nDer Zerkleinerungsaufsatz mit beidseitig einsetzbaren Wendescheiben zum einfachen Raspeln oder Scheiben Schneiden\nDas Dampfgarzubehör – eines meiner Highlights ⭐\nDieses Zubehör ist bei der Bestellung des Cookits bereits enthalten ? Unabhängig davon ist aber auch noch weiteres Zubehör erhältlich!\nDer Bosch Cookit hat alles was man für das tägliche Kochen benötigt. Er ist super einfach in der Handhabung, schnell aufgestellt und einsatzbereit und das BESTE: man kann ihn auch in der Spülmaschine reinigen! So steht einem täglichen Einsatz auch nichts im Weg ? Das Kochen macht mit dieser Küchenmaschine richtig viel Spaß!\nFalls ihr überlegt auch einen Bosch Cookit zu kaufen ist JETZT eure Chance gekommen! Mit dem Code „CookitLikeSophie“ gibt’s einen Rabatt von 75€ auf den Kauf eures neuen Lieblings-Sous-Chef ❤\nDer Rabatt ist im Bosch Onlineshop einlösbar, gültig bis 17.12.2020, die Aktion ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.\nREZEPT FÜR VEGANES ERBSEN-ZITRONEN-RISOTTO\nZwiebel schälen und viertelt. Stangensellerie waschen, Enden entfernen und einmal in der Hälfte durchschneiden.\nDas Universalmesser im Cookit einsetzen und die Zwiebel und den Stangensellerie bei Intensität 16 für 30 Sekunden kleinschneiden lassen.\nDie Butter in den Bosch Cookit einwiegen und die Zwiebel-Sellerie-Mischung bei Intensität 5, bei 200°C 5 Minuten andünsten.\nMit Weißwein ablöschen und weitere 2 Minuten dünsten.\nDen 3D-Rührer einsetzen\nDen Reis einwiegen und 3 Minuten rühren lassen (Temperatur 100°C, Intensität 5).\n500ml Gemüsebrühe hinzufügen und 10 Minuten weiterrühren (Temperatur 70°C, Intensität 5).\nDanach die restliche Gemüsebrühe dazugeben und die Erbsen untermischen. Weitere 10 Minuten rühren lassen (Temperatur 70°C, Intensität 5).\nIn der Zwischenzeit die Zitronenschale raspeln und die Zitrone auspressen.\nZu guter Letzt die Zitronen-Zesten, den Zitronensaft und die Hafercuisine unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und einmal alles durchmischen.\nIn Schüsseln anrichten und mit Pinienkernen garnieren – Bon Appetite!\nBOSCH COOKIT ERFAHRUNGSBERICHT und veganes Risotto Rezept was last modified: November 18th, 2020 by Sophie


Freibad Brambauer - Öffentliches Baden in der Schwimmhalle\nÖffentliches Baden in der Schwimmhalle\nBrambauer. Der Trägerverein Freibad Brambauer startet einen Versuchsballon. Die Kleinschwimmhalle wird am Sonntag, 18. Dezember, in der Zeit von 9 bis 12 Uhr für den öffentlichen Badebetrieb geöffnet. Bislang nutzen nur Schulen und Vereine das Becken. Sollte das Angebot angenommen werden, denkt der Trägerverein über eine regelmäßige Fortsetzung nach. Das erklärte Vorsitzender Paul Jahnke. Der Eintritt in die Kleinschwimmhalle am Sonntag kostet drei Euro.\nPaul Jahnke betont noch einmal, dass das Freibad Brambauer im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder öffnen wird. Diskussionen um das Lüner Bäderkonzept hätten viele Menschen verunsichert, erklärte er. "Es gibt bestehende Verträge, und das Freibad macht 2006 definitiv wieder auf."\nSeit Montag läuft auch der Vorverkauf für die Bädertickets. Die Saisonkarten kosten 46 Euro für Erwachsene, 28 Euro für Kinder bis einschließlich 12 Jahren und 33 Euro im Sondertarif (für Schüler, Studenten, Behinderte etc.). Vorverkaufsstellen sind die Sparkassen-Filialen und Volksbank-Geschäftsstellen in Brambauer, Optik Beyer an der Waltroper Straße und Holiday Land an der Königsheide.


Wie heißt Gott mit Vor- und Nachnamen? | Religionen-entdecken - Die Welt der Religion für Kinder erklärt\nGott hat keinen Vor- und Nachnamen wie ein Mensch. Er hat auch keinen Namenstag. Viele Menschen fast aller Religionen nennen ihn einfach Gott, auf Arabisch Allah oder sie benutzen eine der vielen Übersetzungen in eine andere Sprache.\nDie jüdische Bibel und damit auch das Erste Testament der Christen erzählt eine Geschichte, in der Gott Mose im brennenden Dornbusch seinen Namen verrät: JHWH. Das ist hebräisch und bedeutet „Ich bin, der ich bin“. Dieser Gottesname taucht in der Bibel immer wieder auf.\nViele Juden sprechen ihn jedoch aus Ehrfurcht vor Gott nicht aus. Sie sagen stattdessen Ha-Schem (Der Name) oder Adonaj (Herr). Auch Martin Luther hat das Wort JHWH mit „der HERR“ übersetzt.\nIn fast jeder Religion hat Gott aber viele Rufnamen, die seine Eigenschaften beschreiben. Zum Beispiel nennen ihn viele Menschen Herr, der Barmherzige, Schöpfer des Himmels und der Erde, der Allmächtige, der Tröster oder der Ewige.\nChristen beten in ihrem wichtigsten Gebet: „Vater, unser, geheiligt werde dein Name...“\nMuslime kennen 99 Rufnamen für Gott. Sie stehen für 99 gute Eigenschaften.\nDie Namensliste der Hindus für Gott ist noch viel länger. Brahman und Weltseele stehen auch darauf.\nFrage: Lucy // Antwort: Moriyah Graf, Abdel-Rahman, Jane Baer-Krause, Carolin Altmann\nMehr über Namen für Gott\nallah hat uns erschaffen\nPermanenter Link 29. April 2015 - 11:07\nAllah hat uns erschaffen. - Miriam\nHat er auch einen Zweitnamen\nPermanenter Link 28. Oktober 2015 - 9:26\nHat Gott auch einen Zweitnamen? Und wann hat er eigentlich Namenstag? - Hans\nHallo Hans, Gott hat keinen\nPermanenter Link 28. Oktober 2015 - 11:02\nHallo Hans, Gott hat keinen Vor- oder Nachnamen, dafür sehr viele Kosenamen. Einen Namenstag für Gott gibt es auch nicht. Wir haben den Text oben noch etwas ergänzt. Schau dort noch mal rein.... - Jane\nWarum schreibt ihr, dass Gott\nPermanenter Link 16. November 2015 - 18:20\nWarum schreibt ihr, dass Gott keinen Namen hat? Heißt es nicht immer „im Namen Gottes“, oder „jeder, der meinen Namen anruft, wird errettet“? Also wie heißt er denn nun??? - Gabriela\nHallo Gabriela, ja, das ist\nPermanenter Link 16. November 2015 - 18:27\nHallo Gabriela, ja, das ist tatsächlich kompliziert. Es ist so, dass wir Gott deshalb Gott nennen, damit wir voneinander wissen, über wen wir sprechen. Menschen in anderen Ländern und anderen Religionen benutzen andere Namen, wenn sie ihn meinen. Manche haben sogar viele Namen für ihn. Anhänger vieler Religionen sind sich aber darin einig, dass Gott einfach IST, der er IST. - Jane\nPermanenter Link 7. März 2018 - 8:05\nIch bin Jehova, das ist mein Name (Elberfelder 1905)\nI am Jehovah, that is my name (Darby Bible Translation)\nI am Yahweh. That is my name (World English Bible)\nI am Jehovah, this is My name (Young's Literal Translation)\nYo Jehová: este es mi nombre (Isaías 42:8 Spanish: Reina Valera 1909)\nDer Gott der Bibel hat also durchaus einen Namen. Jesus selbst hat gesagt "ich habe deinen Namen bekannt gemacht" und im Vaterunser lernte er uns beten "dein Name werde geheiligt". Was allerdings stimmt ist die Tatsache, das die exakte Aussprache heute nicht mehr nachvollziehbar ist. Im Mittelalter setze sich die Aussprache Jehova durch. So gebrauchte Luther z.B. die Aussprache Jehova. Man findet den Namen Jahwe oder Jehova auch an vielen alten Gebäuden, Schlössern und Kirchen wieder. Es gibt auch hunderte von alten Münzen, Postkarten, Briefmarken auf denen der Gottesname entweder in hebräisch oder ausgeschrieben als Jahwe oder Jehova wiederzufinden ist. - Neuling\nPermanenter Link 8. Mai 2019 - 14:52\nIch mag Gott. - Jonas\nGott ist ewig man kan ihn\nPermanenter Link 13. November 2019 - 14:39\nGott ist ewig. Man kann ihn praktisch nicht beschreiben. - TheCrack


Diskutiere Wer macht so etwas??? im Allgemeines Vogelforum Forum im Bereich Allgemeine Foren; Vandalen in der Voliere Also, wer macht so etwas? Ich kann es nicht begreifen. Obwohl es in solchen Kleingartenanlagen ja häufig zu Streit...\n#1 Karsten, 19. April 2002\nVandalen in der Voliere\nAlso, wer macht so etwas? Ich kann es nicht begreifen. Obwohl es in solchen Kleingartenanlagen ja häufig zu Streit kommen soll. Vermutlich haben sich andere Kleingärtner bzw. Kleingeister über den "Lärm" der Vögel aufgeregt...\nKönnte mal bitte jemand, der sich mit Wellis auskennt einen nette Anleitung zur Handaufzucht zusammenstellen? Ich glaube nicht, daß Orangensaft, Weißbrot und Eiweiß die richtige Ernährung ist! :( Vielleicht kann man den Coco ja noch retten... Ich kenn mich mit Wellis leider nicht so aus...\nDie Antwort kann man in das Formular schreiben, wenn man unter dem Artikel auf "Leserbrief" klickt. Vielleicht wohnt ja jemand in der Ecke, der mal Kontakt aufnimmt... Oder man ruft bei der Zeitung an...\n#2 katrin schwark, 19. April 2002\nHabe gerade etwas zur Handaufzucht hingeschrieben.\n#3 Ruth, 19. April 2002\nmehr kommt mir dazu wirklich nicht in den Sinn...\nWer macht so etwas??? - Ähnliche Themen\nDu betrachtest gerade: Wer macht so etwas???


Die Mitgliederversammlung in Zeiten der Corona-Krise bringt neue Ideen hervor. – buergerservice.org e. V.\nDie Mitgliederversammlung in Zeiten der Corona-Krise bringt neue Ideen hervor.\nUnsere ehrenamtliche Redakteurin Brigitte Winkelhoch hat das Geschehen beobachtet.\nHallo liebe Leser und Interessenten!\nDie Corona-Krise veranlasst auch buergerservice.org neue innovative Maßnahmen zu ergreifen!\nSo bin ich auch jetzt nicht wie immer unterwegs auf der Autobahn oder sonst wo, sondern zuhause und schwinge von dort aus den Stift und gucke jetzt mal was geschieht, wenn ich Günter Weick (ehrenamtlicher Berater bei buergerservice.org für das Land NRW) mal wieder über die Schulter schaue, aber diesmal mit einem Abstand von ca. 1,5 Meter, wie empfohlen!\nDie 6. ordentliche Mitgliederversammlung stand für den 19.03.2010 als Präsenzmeeting in Schwelm, Ennepe-Ruhr-Kreis als Aktivität an. Die Vorbereitungen liefen schon einige Zeit im Vorfeld, dann schlägt Corona zu, schnell flexibel und unkompliziert wird spontan aus dem Präsenzmeeting eine Video-Internet-Konferenz “GoToMeeting”! Aber wie geht das? Wer kennt sich damit aus? Und was kostet das? Die Gelder des gemeinnützigen Vereins sind sehr begrenzt. Und bekommen wir das bis zum 19.03.2020 stabil gestemmt? Fragen über Fragen, aber jetzt ist Teamgeist und handeln angesagt! Direkt setzt sich Rudolf Philipeit (Vorstand von buergerservice.org e.V.) an den PC und recherchiert. In wenigen Stunden steht alles. Zunächst findet ein interner Test mit Günter Weick statt, um die Handhabung der Videokonferenz zu lernen und zu testen. Danach wird die Einladung zur Mitgliederversammlung an die Teilnehmer verschickt, mit Zugangsdaten zur Konferenz und einer Möglichkeit am Vortag an einem Testlauf teilzunehmen. Puh, das wäre schon mal geschafft!\nEin erster Test am Dienstag, 17.03.2020, um 16:30 Uhr:\nDer Testlauf steht an, Günter Weick ist als erster auf dem Bildschirm zu sehen, mit dem Hinweis: warten auf den Moderator Rudolf Philipeit. So jetzt ist auch Rudolf Philipeit auf dem Monitor zu sehen und der Testlauf könnte eigentlich losgehen, aber wo sind die anderen? Die anderen sind wahrscheinlich überzeugt, dass alles gut vorbereitet ist und es gut klappt. So beenden Rudolf Philipeit und Günter Weick den Testlauf der Videokonferenz und sind auch guter Dinge, für die Mitgliederversammlung am 19.03.2020.\nDie Mitgliederversammlung am Donnerstag, 19.03.2020, um 10:00 Uhr:\nIch schaue Günter Weick wieder mit dem entsprechenden Sicherheitsabstand über die Schulter und siehe da, es sind schon die ersten Teilnehmer in kleinen Fenstern auf dem Monitor zu sehen. In der Krisen-Situation ist insbesondere der öffentliche Bereich gefordert und somit haben jetzt die Mitarbeiter/innen wegen Corona alle Hände voll zu tun, so sind die Prioritäten auch gesetzt. Deshalb ist die Konferenz logischerweise auch nicht so stark mit Mitgliedern vertreten als es sonst der Fall ist, aber immerhin haben sich 9 Personen in die Videokonferenz eingewählt, und zwar problemlos!\nSo, jetzt aber erstmal zur ordentlichen Mitgliederversammlung: neben den formalen Vereinsthemen wie z. B. Bericht des Vorsitzenden, Wahlen und Entlastung des Vorstandes, wurde auch über aktuelle Ereignisse in den Städten und Kommunen des letzten Jahres berichtet. Dazu stellte der Vorsitzende die Aktivitäten (s. dazu die einzelnen Artikel auf unserer Homepage: www.buergerservice.org/aktuell/) ausführlich dar und eine anschließende Diskussion wurde entfacht. Erstaunlicherweise war dies auch mit dem Medium videobasierte Internetkonferenz und Interaktion sehr gut machbar.\nAus der Mitgliederversammlung heraus - eine Idee entsteht:\nDurch diese Erfahrung kam bei uns eine zündende Idee hoch. Das Bürgerterminal kann in ähnlicher Weise, wie oben beschrieben, einen wertvollen Beitrag in Zeiten der Corona-Krise leisten. Verwaltungsdienste am Bürgerterminal mit Fernbetreuung. So können Verwaltungsmitarbeiterinnen und -mitarbeiter persönlich beraten und das Ganze ohne jegliches Ansteckungsrisiko. Das sollte die Bürgerinnen und Bürger genauso interessieren wie die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Verwaltung:\n“Wir zeigen Corona die rote Karte.\nErledigen Sie Ihre Anliegen geschützt, hochsicher und persönlich aus der Ferne begleitet am Bürgerterminal im Bürgeramt mit dem neuen Personalausweis”\nSo könnten die Bürgerinnen und Bürger in Notzeiten und auch zukünftig generell ihre wichtigen Anliegen erledigen. Dazu müssten die Städte und Kommunen aufrüsten und entsprechende Bürgerterminals im Zuge der Digitalisierung bereitstellen, so wie bereits einige Städte schon gestartet sind!\nMit Fertigstellung des Berichts erhalte ich von Rudolf Philipeit noch diese interessante Nachricht: die SID-Box wird seit der Mitgliederversammlung um die Software Teamviewer ergänzt. So ist es sehr einfach das Bürgerterminal mit Fernbetreuung in den Kommunen anzubieten.\nFür Fragen zu dieser jüngsten Variante der SID-Box haben wir folgende E-Mail-Adresse eingerichtet:


Prinz Harry wandert kurz vor Hochzeit seines Bruder in der Arktis - SWI swissinfo.ch\nPrinz Harry wandert kurz vor Hochzeit seines Bruder in der Arktis\nDieser Inhalt wurde am 29. März 2011 14:13 publiziert 29. März 2011 - 14:13\nDer britische Prinz Harry verkürzt sich die Wartezeit bis zur Hochzeit seines Bruders William mit einer Wanderung durch die Arktis. Seit Montag hält sich der 26-Jährige auf der norwegischen Inselgruppe Spitzbergen auf.\nEr beteiligt sich an einer Spendensammel-Expedition zugunsten verletzter Kriegsveteranen, wie die britische Botschaft am Dienstag in Oslo mitteilte. Nach Angaben seines Sprechers wird Prinz Harry zunächst im Basislager in Longyearbyen mit den anderen Expeditionsmitgliedern trainieren, bevor er zu einer fünftägigen Etappe über das Eis des Arktischen Meeres aufbricht.\nNeben dem Prinzen nehmen an dieser Etappe vier im Einsatz schwer verletzte britische Soldaten sowie ein Führer und zwei Mitglieder des Vereins "Walking With the Wounded" (Wandern mit den Verwundeten) teil.\nPrinz Harry kehrt am 5. April nach Grossbritannien zurück, wo sein älterer Bruder am 29. April in London heiratet. Die anderen Teilnehmer der Expedition werden, wenn alles gut geht, nach vier Wochen den 320 Kilometer entfernten Nordpol erreichen.\nJeder der Männer wird dabei einen mehr als hundert Kilogramm schweren Schlitten ziehen und Temperaturen bis minus 60 Grad Celsius widerstehen müssen. Die Nummer drei der britischen Thronfolge ist Offizier der britischen Luftwaffe und Präsident des Vereins.\nDer Prinz hatte selbst schon einmal kurz in Afghanistan gedient, musste den Einsatz aber vorzeitig beenden, nachdem die Medien davon Wind bekommen hatten.


Wir haben alles für Ihre Wohlfühl-Oase!\nSanitärräume wie Badezimmer oder WC sind keine Abstellkammern von früher mehr, wo man sich notwendigerweise auch nur so lange darin aufgehalten hat, wie es absolut notwendig war.\nHeute sind diese “Nebenräume” zu Wohnräumen geworden. Wir schätzen den Komfort und die Schönheit unserer Bäder frühmorgens, zur Erfrischung unserer Gemüter und Abends, zur Entspannung von Körper und Geist.\nAuf ein schönes Bad muß heute niemand mehr verzichten, sei es auch noch so klein. Aus der Fülle von Angeboten verschiedenster Formen und Farben finden wir für Sie Ihr individuelles Bad. Verschiedene neuartige Oberflächen wie z.B. Keramik macht die Pflege des Badezimmers wunderbar einfach.\nWir beraten Sie gerne, wofür auch immer Sie sich entscheiden.\nVielen Dingen in unserem Alltag schenken wir kaum mehr unsere Beachtung. Dabei haben wir in den letzten Jahrzehnten gerade durch die modernen Erungenschaften der Wasser- und Heiztechnik viel an Komfort dazugewonnen. Warmes Wasser kommt aus dem Wasserhahn und die Heizung lässt sich einfach per Schalter ein- und ausschalten, beziehungsweise regelt sich automatisch.\nModernste Installationen helfen aber auch Ihr Geld sparen und schont unsere Umwelt.\nReden Sie mit uns über Ihr Projekt, wir beraten Sie gerne. Vertrauen Sie unserer Erfahrung.\nUnsere Installationen im Überblick:


Story gut, Format etwas schwierig\nvon einer Kundin/einem Kunden aus Schaffhausen am 01.07.2015\nDas Hörbuch - ist soweit gut i.S. von die Geschichte passt so richtig zum Sommer und entspricht den Erwartungen. Kein übermässiger Tiefgang oder Schwedischer Schwermut. (3-4 Sterne) Bestellungsabwicklung / Ausschreibung - Pünktlich, zuverlässig, transparent, wie gewohnt. (5 Sterne) - Dass das Hörbuch ausschliesslich in MP3 Format erhältlich ist, habe ich dann nachträglich auch... weiterlesen Das Hörbuch - ist soweit gut i.S. von die Geschichte passt so richtig zum Sommer und entspricht den Erwartungen. Kein übermässiger Tiefgang oder Schwedischer Schwermut. (3-4 Sterne) Bestellungsabwicklung / Ausschreibung - Pünktlich, zuverlässig, transparent, wie gewohnt. (5 Sterne) - Dass das Hörbuch ausschliesslich in MP3 Format erhältlich ist, habe ich dann nachträglich auch noch bemerkt. In der Ausschreibung, also im Online-Katalog, war dieser Umstand dann doch gar zurückhaltend erwähnt. Format vom Verlag - Das Hörbuch ist lediglich in MP3 Format erhältlich. Das ist zwar schön bzgl. der Menge an CDs, dafür ärgerlich weil; wer hat schon einen MP3 CD Player herumstehen? Ich musste also mühsam die Files auf meinen iPod ziehen (war gar nicht so leicht) oder das Hörbuch ausschliesslich im Auto hören :-( - Die File-Benamsung ist unsäglich...2 x ca. 50 Titel mit führender ISBN Nummer....no go! weniger\nZweiter spannender Fall für Pierre Durand\nvon Zabou1964 aus Krefeld am 06.07.2015\nNachdem mir bereits „Provenzalische Verwicklungen“, der erste Fall für Pierre Durand, sehr gut gefallen hatte, wollte ich natürlich wissen, wie es für den ehemaligen Pariser Kommissar, der nun in der Provence als Polizist arbeitet, weitergeht. Auch mit ihrem neuesten Werk konnte die Autorin mich wieder begeistern. Sie versteht es... weiterlesen Nachdem mir bereits „Provenzalische Verwicklungen“, der erste Fall für Pierre Durand, sehr gut gefallen hatte, wollte ich natürlich wissen, wie es für den ehemaligen Pariser Kommissar, der nun in der Provence als Polizist arbeitet, weitergeht. Auch mit ihrem neuesten Werk konnte die Autorin mich wieder begeistern. Sie versteht es ausgezeichnet, ihre Liebe zu Land und Leuten dem Leser näher zu bringen. Ich habe mir nicht nur einmal gewünscht, meine Koffer packen und in die Provence fahren zu können. Im fiktiven Dorf Saine-Valérie steht eine Hochzeit an. Doch kurz vor dem Ja-Wort wird eine Leiche entdeckt. Der Bruder der Braut wurde erschossen im Wald aufgefunden, nackt wie Gott ihn schuf. Da sich der Fundort der Leiche außerhalb seines Zuständigkeitsbereiches befindet, darf Pierre nicht ermitteln. Als der verantwortliche Commissaire jedoch die Akte schließt, weil er von einem Unfall ausgeht, wendet sich die Schwester des Opfers an Pierre mit der Bitte, weitere Nachforschungen anzustellen. In diesem Band bekommt es Pierre mit einigen interessanten Figuren zu tun. Neben der resoluten Braut trifft er auf einige Jagdgegner und Umweltschützer, den versnobten Vater des Opfers, den eher verweichlichten Bräutigam, einen unzuverlässigen Handwerker und die zum Teil recht eigenwilligen Dorfbewohner. Außer mit dem Lösen des Falls ist er zudem mit der Renovierung des maroden Bauernhauses beschäftigt, das er gerade gekauft hat. Das alles beschreibt Sophie Bonnet mit einem Augenzwinkern, das mich öfters zum Schmunzeln gebracht hat. Ihre Liebe zur Provence und zur französischen Küche liest man in jeder Zeile. Der Kriminalfall selbst bleibt durch einige unvorhersehbare Wendungen spannend. Ich muss allerdings sagen, dass mich die Vielzahl an Figuren und deren französische Namen zum Teil etwas verwirrt haben. Hier wäre ein Personenregister hilfreich gewesen. Am Ende des Buches befindet sich ein Glossar sowie einige Rezepte der Gerichte, die im Roman erwähnt werden. Ich bin schon sehr gespannt auf Pierre Durands nächsten Fall, den ich mit Sicherheit lesen werden. Ich hoffe, diese Reihe wird noch lange fortgesetzt. Fazit: Zweiter spannender Fall für den sympathischen Ermittler, den es in die Provence verschlagen hat. weniger


Einsatz von Funkchips (RFID) und Biometrie in EU-Reisepässen\n2005/01/18 Einsatz von Funkchips (RFID) und Biometrie in EU-Reisepässen\nKehrtwende des europäischen Parlaments - Zweifel der Zuständigkeit der EU in Passangelegenheiten - Nationalstaaten wollen offenbar Verantwortung für Überwachungstechnologie an EU abschieben - RFID-Pass erlaubt bequeme Erstellung von Bewegungsprofilen - Daten können leicht von beliebigen Stellen erfasst und missbraucht werden - technisch ist das System unausgereift - hohe Kosten zu befürchten\nMit der Zustimmung des Europäischen Parlaments vom 2. Dezember 2004 wurde der Weg für die Einführung von biometrischen Merkmalen in Reisepässen freigemacht. Die Zustimmung widerspricht der bisherigen Position des Parlaments, das bisher der Einführung von Biometrie tendenziell reserviert gegenüber gestanden war.\nIm Papier des Rats ist die Speicherung eines Gesichtbilds und von Fingerabdrücken vorgesehen. Technische Spezifikationen werden keine genannt, diese sollen im Rahmen eines Komitees ausgearbeitet werden.\nZur Verwendung von Biometrie zur Personenidentifikation hat die ARGE DATEN bereits mehrmals Stellung bezogen. Bisher ist die entsprechende Technologie noch nicht ausgereift und es ergeben sich eine Reihe von datenschutzrechtlichen Problemen.\nIm Folgenden soll die Problematik der Verwendung der Funkchips in Reisepässen erläutert werden.\nDie technischen Spezifikationen wurden noch nicht endgültig festgelegt. Ganz offensichtlich sollen dabei die Richtlinien der ICAO (International Civil Aviation Organization) umgesetzt werden, die eine Speicherung der biometrischen Daten auf einem sogenanten RFID-Chip (Radio Frequency IDentification) vorsehen. Solche RFID-Chips ermöglichen anders als die bisher z.B. auf Bankomartkarten bekannten Chips ein berührungsloses Auslesen und sind teilweise so klein, dass sie mit freiem Auge kaum mehr zu erkennen sind.\nEs gibt eine Reihe verschiedener Technologien, die zusammenfassend als RFID-Chips bezeichnet werden. Jene Chips, die in den Pässen zur Anwendung kommen sollen, zeichnen sich dadurch aus, dass keine eigene Stromversorgung nötig ist. Die für den Betrieb notwendige Energie wird vom Lesegerät sozusagen 'mitgeliefert'. Dies erlaubt besonders kleine Konstruktionen und macht solche Chips in der Herstellung relativ billig.\nDie Kehrseite ist allerdings, dass in solchen Chips Sicherheitsmaßnahmen kaum realisierbar sind. So ist beispielsweise eine Verschlüsselung der Daten auf dem Chip nicht ohne weiteres möglich. Wie bisher bekannt wurde, soll dies dadurch ausgeglichen werden, dass die Daten nur in Verbindung mit dem Einlesen der im Pass in maschinenlesbarer Schrift abgedruckten Informationen verwendbar sein sollen.\nDie passiven Chips können grundsätzlich nur aus relativ geringer Entfernung (ca. 10 cm) ausgelesen werden. Diese Entfernung ist allerdings von der Sendeleistung und Empfindlichkeit des Lesegeräts abhängig und könnte in Zukunft vergrößert werden.\nBisherige Anwendungen der RFID-Technologie:\nUrsprünglich wurden RFID-Chips für Anwendungen im Logistikbereich konzipiert. Dort sollten sie die bisher verwendeten Bar-Codes ersetzen. Es wird allgemein davon ausgegangen, dass durch die Möglichkeit der drahtlosen Abfrage der Daten enorme Einsparungen möglich sind.\nAus Datenschutzsicht sind solche Anwendungen (z.B. die Verwaltung eines Containerlagers) nicht problematisch und die entsprechenden technischen Ansätze durchaus verfolgenswert.\nZunehmend wird allerdings vor allem von Handelsunternehmen der Einsatz von RFID-Chips auch in Bereichen forciert, in denen auch andere Personen mit solchen Chips in Verbindung kommen. So sollen RFID-Chips eines Tages den 'Supermarkt ohne Kassa' ermöglichen.\nDas Problem mit in Etiketten oder sogar in den Produkten selbst angebrachten RFID-Chips ist, dass diese grundsätzlich von jedem ausgelesen werden können.\nAls Beispiel wurden dabei z.B. in Schuhe integrierte Chips genannt, die in den USA getestet wurden. Das Ziel war dabei z.B. die Zusammenführung von Schuhpaaren innerhalb eines Geschäfts und der Diebstahlschutz. Allerdings könnten solche Chips auch von einem beim Eingang eines Gebäudes platzierten Lesegerät ausgelesen werden, um Bewegungsprofile bestimmter Personen zu erstellen.\nGegen solche Pläne regte sich der Widerstand verschiedener Datenschutz- und Konsumentschutzorganisationen, die einen transparenten Umgang mit den RFID-Chips und vor allem die Deaktivierung der Chips beim Verlassen des Geschäfts forderten.\nDie ersten Erfahrungen mit den betroffenen Unternehmen sind allerdings nicht sehr ermutigend. Die entsprechenden Versuche wurden meist im Verborgenen durchgeführt und es scheint kaum Problembewusstsein bezüglich der damit verbundenen Gefahren für die Privatsphäre zu geben.\nRFID-Chips in Reisedokumenten:\nAufgrund der oben angesprochenen Risken bei der Verwendung von RFID-Chips ist die Anwendung im Bereich der Reisepässe besonders kritisch zu sehen.\nWie bereits erwähnt ist eine Verschlüsselung der Daten in den Chips selbst technisch bisher nicht möglich. Umgekehrt macht eine Verschlüsselung die das Auslesen der Reisepässe in bisheriger Form benötigt, die Verwendung der RFID-Chips unnötig. Wenn der Pass ohnehin in ein Lesegerät gesteckt werden muss, könnten die entsprechenden Daten auch auf einem Chip gespeichert werden, der nicht berührungslos ausgelesen werden kann.\nUnabhängig davon ob die Daten verschlüsselt werden oder nicht, ist beim Einsatz von RFID-Chips allerdings immer ein eindeutiges Datenpaket aus dem Pass abrufbar, dass von jedermann genützt werden kann, Bewegungsprofile des Passinhabars zu erstellen. Die Zuordnung der entsprechenden Daten zur Person könnte über andere Wege als das Auslesen der Daten selbst erfolgen.\nEbenfalls völlig ungeklärt ist die Sicherheit der Chips gegenüber externen Störquellen. So könnten Störsender in einem Flughafen das Auslesen der entsprechenden Daten verhindern. In diesem Fall wäre fraglich, was die Konsequenzen für die Reisenden wäre, d.h. ob diese zurückgeschickt werden würden oder ob dann doch traditionelle Passkontrollen durchgeführt werden würden.\nNach wie vor bleibt völlig offen, wie der Einsatz von Biometrie Terroranschläge verhindern könnte. Dass die RFID-Chips gegenüber Angriffen nicht sicher sind, wurde bereits demonstriert. Programme zum Auslesen und Beschreiben der Chips sind frei verfügbar. Außerdem bieten diese Technologien keinerlei Schutz gegen - vorher unbescholtene Terroristen - die unter ihrem richtigen Namen reisen.\nEs ist im Gegenteil davon auszugehen, dass durch die technische Hochrüstung und das Vertrauen auf diese Technik die Aufmerksamkeit der zuständigen Beamten eher geringer sein wird, was Personen, die es aktiv auf die Umgehung des Systems abgesehen haben, begünstigt.\nDie rechtspolitische Seite:\nIm Zusammenhang mit dem Vorhaben des Rats ist heftig umstritten, ob der EU und damit dem Rat im Bereich der Reisepässe überhaupt eine Regelungskompetenz zukommt. Auch innerhalb der Kommission und des Rats waren diesbezüglich Zweifel aufgekommen und deshalb stützt sich der Vorschlag auf das Schengen-Abkommen und nicht auf den EU bzw. EG-Vertrag. Das Schengen-Abkommen bezieht sich allerdings nur auf Kontrollen an den Außengrenzen der EU während der Reisepass auch vielen anderen Zwecken innerhalb der EU dient. Es bleibt also höchst fraglich, ob der EU die Kompetenz zukommt, den Mitgliedsstaaten in diesem Bereich so weitreichende Regelungen vorzuschreiben.\nRechtspolitisch drängt sich der Eindruck auf, dass ein Vorhaben, das in den einzelnen Ländern und gegenüber den nationalen Parlamenten wohl nicht ohne weiteres durchzusetzen wäre, von den Regierungen absichtlich auf die europäische Ebene verlagert wird, um es ohne parlamentarische Kontrolle und ohne große öffentliche Diskussion durchzusetzen.\nDie Kosten für die Einführung von RFID-Chips:\nErstaunlich wenig Informationen liegen über die zu erwartenden Kosten eines solchen Projekts vor. Dies liegt auch daran, dass die entsprechenden technischen Spezifikationen zumindestens offiziell nicht fertiggestellt sind. Andererseits ist davon auszugehen, dass die Kosten enorm sein dürften und wohl auch deshalb nicht darüber gesprochen wird.\nBedenklich ist, dass viele der vorgesehenen Technologien bisher kaum in der Praxis getestet wurden und wenn dies der Fall war, nur in kleinen Versuchsinstallationen. Aus Sicht der Bürger ist nicht klar, weshalb hier enorme Mittel für einen riesigen 'Feldversuch' aufgewendet werden sollen, der für den einzelnen keine erkennbaren Vorteile und gleichzeitig enorme Einschränkungen der Privatsphäre mit sich bringt.