sternzeichen-steinbock | Eppi.de\nSternzeichen Steinbock (22. 12. – 20. 1.)\nDer tolerante Steinbock verfolgt sein Ziel entschlossen und geduldig. Der Granatsteine machen ihn flexibel, während der Amethyst ihm hilft das geistige Gleichgewicht zu finden.\nDatum22. 12. – 20. 1.\nFarbeWeiß, Rot, Blau\nDer zielstrebige und unermüdliche Steinbock bewegt auch einen Berg, um das zu erreichen, was er sich als Ziel gesetzt hat. Er hat keine Angst Risiken einzugehen, aber er bleibt rücksichtsvoll gegenüber anderen. Er durchdenkt und berechnet jeden Schritt gründlich. Dem Steinbock fehlt es nicht an Zärtlichkeit oder Sinn für Humor in seinen Beziehungen und er kümmert sich um seinen Partner. Seine unübersehbare Toleranz und große Geduld machen ihn zu einem außergewöhnlichen Ehemann oder Ehefrau. Der Steinbock zeichnet sich durch Charakterstärke und der Entschlossenheit aus, Aufgaben bis zum Abschluss zu bringen. Er gehört zu denjenigen Mitarbeitern, welche sich ihrer Arbeit verschrieben haben und ihre Vorgesetzten können sich darauf verlassen, dass sie ihre Arbeit pünktlich erledigen. Das Erdzeichen lässt sich nicht durch Misserfolg entmutigen und bemüht sich weiter, bis er das erwartete und gewünschte Ziel erreicht.\nDas Erdzeichen versteht alles selbst am besten, daher ist es oftmals widerspenstig gegenüber gegebenen Anweisungen. Dem Steinbock mangelt es an Kreativität, deshalb folgt er oft dogmatisch bestehenden Verfahren und hat Angst vor Innovationen. In seiner Starrheit wirkt er unflexibel. Er kann auch sehr egoistisch sein und sich selten auf etwas einlassen, das ihm nicht zugute kommt. Es fehlt ihm an Spontanität, weil alles genau geplant werden soll. Er ist misstrauisch gegenüber Führungspersönlichkeiten und bevorzugt es, sich vom Mainstream abzuheben. Obwohl der Steinbock auf den ersten Blick sehr ruhig und ausgeglichen zu sein scheint, befindet sich tief im Inneren ein gefährlicher Vulkan, der auszubrechen droht. Oberflächlich wirkt er aber kalt, damit niemand seine Gefühle verletzen kann. Er zeichnet sich auch durch immense Sturheit aus.\nGranate werden in verschiedenen Farben geboren, aber für den Steinbock ist die rote Variante am meisten von Bedeutung. Diese Farbe symbolisiert Stärke, Autorität, königliche Austrahlung, eine wichtige Stellung und Position, die jeder bewundert - was der außergewöhnlichen Natur des Zeichens entspricht. Die roten Granate tragen in sich auch Solidarität und Einheit, welches wichtige Bausteine für einen Steinbock sind, der oft darüber nachdenkt, wie er seine Umgebung vereinen kann, damit diese wie eine gut geölte Maschine funktioniert. Der Edelstein bringt seinem Träger Verständnis, Nachsicht und Verständnis für Andere und kann sogar wahre Liebe anziehen.\nVon großer Bedeutung für den Steinbock ist die Fähigkeit der Granate, veraltete Denkmuster und starre Handlungsweisen zu überwinden und ihm so zu helfen, sich von seiner Starrheit und Inflexibilität zu befreien. Es erweitert sein Bewusstsein und bietet ihm verschiedene Ausgangspunkte in Krisensituationen. Natürlich gibt der Stein auch Vertrauen in eine bessere Zukunft.\nDer schöne, heilende und lebenswichtige Amethyst bringt Optimismus und einen Tropfen Mystik in den Alltag. Er unterstützt sein persönliches Wachstum und die Überwindung seiner Schwächen. Mit diesem Juwel wird das Lachen des Erdzeichens herzlicher und häufiger. Gleichzeitig bringt er ihn näher an die spirituelle Dimension der menschlichen Existenz und hilft die Poesie besser genießen zu können. Geistige Erfahrungen sind mit Amethysten leichter zu verstehen. Es bringt so neue Perspektiven in das praktische und materialistische Sein und erweitert seinen begrenzten Horizont.\nDer Amethyst trägt in sich Mäßigung und Verfeinerung. Er beruhigt auch den Steinbock, der manchmal seiner verborgenen Exaltierung erliegt. Der Edelstein hilft ihm sein geistiges Gleichgewicht zu entdecken und wirkt sich positiv auf sein inneres Wachstum aus. Er dämpft Störungen und Stress, schützt vor negativen Einflüssen und bringt Stabilität zusammen mit Unabhängigkeit.\nDer kostbare Diamant unterstützt die Fähigkeit des Steinbocks sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, während der Kristall seine innere Einsicht und Meditation weiterentwickelt. Die Perle, vorzugsweise in einer schwarzen Variante, lässt ihn verstehen, dass Perfektion nur durch die Versöhnung mit sich selber erreicht werden kann. Der Topas gibt ihm Kraft und motiviert ihn, selbst scheinbar unmögliche Ziele zu erreichen. Der Rubin wiederum erhöht seine Konzentrationsfähigkeit und vertieft seine Liebeserfahrungen. Türkis hat ähnliche Effekte und foerdert zudem auch die Kreativität. Als Stein der Brüderlichkeit ist der Chalcedon auch ein Stein der Liebe und Güte. Der Labradorit verbirgt in sich Kraft und Ausdauer, die den Steinbock dazu veranlassen seine Pläne zu realisieren. Der Mondstein lindert Konflikte und Meinungsverschiedenheiten in partnerschaftlichen Beziehungen. Onyx ist einer der Steine die Ausdauer und eine positive Einstellung fördern, während der Opal eine künstlerische Ader, grenzenlose Vorstellungskraft und Kreativität anregt, die dem Erdzeichen fehlen. Freundschaften werden für den Steinbock mit dem zarten Rosenquarz vertieft. Der Achat bringt Kraft und Mut, während das Katzenauge und der Quarz Gleichgewicht und Erfolg bringen.


Eindrucksvolle Reise über Belle Île in 34 Tagen | Silver Cloud Expedition | Silversea Cruises\nEindrucksvolle Reise über Belle Île in 34 Tagen\n23 Nächte auf der Silver Cloud Expedition\nmit derSilver Cloud Expedition\n(Kreuzfahrt Nr. 16330880)\nKreuzfahrt Nr.: 16330880\nKreuzfahrt von Jeddah, Saudi-Arabien bis Lissabon, Portugal auf der Silver Cloud Expedition\nDie Kabinen der Silver Cloud Expedition bestehen ausschließlich aus Suiten, die alle modern eingerichtet sind. Alle Suiten sind Außenkabinen die zwischen 22 und 96 m² groß und teilweise mit eigener Veranda ausgestattet sind. Alle Suiten verfügen über einen Butler Service, europäische Toilettenartikel, flauschige Bademäntel und Pantoffeln, ein Fernglas und einen Regenschirm. Bei Ihrer Ankunft ist für Champagner, frische Früchte und Blumen gesorgt. Neben der Auswahl von zwei verschieden harten Premium Matratze haben Sie auch die Auswahl zwischen verschiedenen Kissen. Des Weiteren haben Sie einen eigenen Kühlschrank, persönliches Briefpapier und eine tägliche Zusammenfassung der Nachrichten.\nDie Küchencrew der Silver Cloud überrascht Ihre Gäste immer wieder mit internationalen und modernen Gerichten aus aller Welt. Besondere Highlights sind die regionalen Spezialitäten der Reiseziele, die auf der Kreuzfahrt angefahren werden. Während der Tage auf See haben Sie immer die Möglichkeit, etwas aus La Collection du Monde auszuwählen. Diese sind Spezialitäten der Grands Chefs von Relais Châteaux , die exklusiv für Silversea erstellt wurden und Ihnen dann von den talentierten Köchen zubereitet werden. Im Restaurant gibt es weder zugewiesene Tische noch Zeiten, sodass sie selbst entscheiden können, wann, wo und mit wem Sie am liebsten essen möchten. Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit an der Pool Bar lässig und bequem Cocktails zu genießen während Ihnen eine frische Meeresbrise um die Nase weht. Auch für den kleinen Hunger ist mit einer Auswahl an leichten Speisen zum Mittag- und Abendessen, inklusive Fisch vom Grill und frischer Pizza, gesorgt. La Terrazza wäre auch eine Möglichkeit für Buffet-Frühstück und Mittagessen oder Abendessen im Freien auf der Außenterrasse. Im Laufe des Abends verwandelt sich La Terrazza in ein traditionell italienisches à la carte Restaurant. Im Wein-Restaurant von Relais Châteaux an Bord der Silversea Flotte bietet Ihnen privates und elegantes Ambiente, edle Weine und außergewöhnliche 6-Gänge-Menüs.\nDie Silver Cloud Expedition hat eine Menge Unterhaltungsprogramm zu bieten. Neben zahlreichen Bars, in denen Cocktails getrunken, das Tanzbein geschwungen oder zu Live Musik gelauscht werden kann, bietet das Luxusschiff auch noch einen Beauty Salon, einen Spa, Boutiquen, ein Casino, Konferenzraum, Bibliothek, Cognac und Zigarren Lounge und ein Fitnessstudio. Dort können Sie sich alleine oder mithilfe eines Personal Trainers so richtig auspowern und es sich danach in den Wellnessanlagen richtig gut gehen lassen. In der Bücherei finden Sie neben Büchern, auch viele Zeitschriften und Hörbücher oder Filme, die Sie ausleihen können. Abends wird dann in der Showlounge für Ihre Unterhaltung gesorgt. Jeder Sitzplatz genießt einen freien Blick auf die Bühne, wo Sie ein breites Spektrum an Unterhaltung erwartet.\nIm Schönheitssalon sind verschiedene Dienstleistungen, wie Hairstyling, Maniküre und Pediküre, sowohl für Frauen als auch für Männer zu finden. Entspannen Sie Ihren Körper und Geist und gönnen Sie sich belebende Gesichts-oder Körperbehandlungen oder eine der zahlreichen Massagen. Männer-und Frauen-Saunen und Dampfbäder sind ideal zum Entspannen, nach dem Training oder bevor Sie Ihre Spa-Behandlung wahrnehmen. Termine für diese kostenpflichtigen Leistungen können an Bord des Schiffes vorgenommen werden, oder im Voraus über „Meine Reise“.


Im Rhythmus unserer Herzen (eBook) | ALDI life\nIm Rhythmus unserer Herzen von Dane, Lauren (eBook)\nPartys, Frauen, Alkohol - Rockstar Ezra Hurley hat ein Leben auf der Überholspur geführt und nichts ausgelassen. Doch jetzt ist er fest entschlossen, all das hinter sich zu lassen, und steckt seine ganze Energie in die Familienranch. Bis er auf Tuesday Eastwood trifft, die seine wilde Seite erneut zum Vorschein bringt und eine ungezähmte Begierde in ihm entfacht. Mehr als eine heiße Affäre sollte sie eigentlich nicht für ihn sein. Aber bald muss Ezra sich eingestehen, dass dies niemals genug sein wird. Er begehrt Tuesday nicht nur, er braucht sie mit einer Verzweiflung, gegen die er einfach nicht ankommt ... Sehr sexy, sehr heiß: Die neue, wunderbar geschriebene Serie von Lauren Dane. Harlequin Junkie über die Hurley Boys Lauren Dane liefert immer eine gefühlvolle, sexy Lektüre. Shannon Stacey, New York Times-Bestsellerautorin Sexy, emotional und intensiv: Die Hurley Boys sind zum Verlieben. Jill Shalvis, New York Times-Bestsellerautorin Broken Open handelt von Familie, Freundschaft und davon, wie man lernt, wieder zu lieben, und die Vergangenheit hinter sich lässt. Es gibt Momente voller Humor, Schmerz, Romantik und Drama, aber zum Schluss gibt es ein Happy End für zwei Menschen, die so viele Verluste in ihrem Leben ertragen mussten. www.thereadingcafe.com Lauren Dane hatte gerade ihr zweites Kind bekommen, da brachte ihr Mann einen gebrauchten Laptop mit nach Hause, damit sie ernsthaft mit dem Schreiben anfangen konnte. Immerhin konnte sie darauf ihr erstes Buch fertigstellen, bevor der Computer endgültig den Geist aufgab. Und was noch besser war, sie konnte den Roman auch verkaufen. Heute ist Lauren eine erfolgreiche Bestsellerautorin.\nSerie: Hurley Boys Bd.2\nT uesday Eastwood schaltete nach Ladenschluss das Licht im Schaufenster ein und schloss den Laden ab. Erst jetzt fiel ihr auf, wie kalt es war. Mit einer Hand schlug sie ihren Kragen gegen den Wind hoch und hielt ihn zusammen, während sie sich beeilte, zu ihrem Auto zu kommen.\nAls sie an der Kreuzung anhielt und in beide Richtungen blickte, um die Straße zu überqueren, entdeckte sie ihn.\nAuch aus der Entfernung wusste sie, dass es Ezra war, denn aus irgendeinem Grund nahm sie ihn mehr als deutlich wahr. Er sah gut aus, wie er dort stand und mit einem Grinsen im Gesicht darauf wartete, dass die Straße frei wurde.\nNoch nie zuvor hatte sie dieses aufregende Kribbeln im ganzen Körper gespürt wie jetzt beim Anblick seiner markanten, maskulinen Gesichtszüge. Wie seine drei Brüder war auch Ezra attraktiv, aber auf eine andere Art und Weise.\nEzra Hurley war ein totaler Alpha-Mann. Alpha-Mann im Sinne von Pferde reiten, Heuballen stemmen, sich die Hände schmutzig machen und ausgewaschene Jeans tragen - ausgewaschene Jeans, die sich in diesem Augenblick an einen Hintern schmiegten, bei dem jeder Frau das Wasser im Mund zusammenlief.\nEzra war nicht nur Rancher, sondern auch Rockstar. Ein einstmals jetsettender Rockstar, der ein extremes Leben geführt und die Bühnen gerockt hatte. Dann war er abgestürzt. Doch das hatte seiner Ausstrahlung keinen Abbruch getan.\n"Hi, Tuesday." Er erreichte die Stelle, wo sie wie angewurzelt stehen geblieben war, während sie sich vorstellte, wie er nackt aussah.\n"Ezra. Was treibt dich hierher?"\n"Ich habe ein paar Besorgungen gemacht und wollte jetzt noch etwas essen gehen, bevor ich wieder nach Hause fahre." Er hielt kurz inne. "Was hast du noch vor? Willst du mit essen gehen?"\nSie nickte, obwohl sie wusste, dass es keine gute Idee war. Ezra war nicht nur ein umwerfender Rancher und ein erfolgreicher Musiker mit einem tollen Hintern.\nEzra war auch der älteste Bruder des Freundes ihrer besten Freundin Natalie, und es würde kompliziert werden, wenn zwischen Natalie und Paddy etwas schieflief.\nEs ist nur ein Abendessen, redete sie sich ein. Keine große Sache. Natalie und sie standen sich ohnehin so nahe wie Schwestern, und sie sollte die Leute kennenlernen, die nun in Natalies Leben eine Rolle spielten.\nAlso schob sie ihre Hand in seine Armbeuge und ihre Bedenken beiseite. "Ich bin am Verhungern."\nEzra führte sie nur einen Block weiter die Straße hinauf in eins ihrer Lieblingscafés.\nDie Bedienung rannte fast gegen einen Pfosten, als sie sie zu ihrem Tisch führte, weil sie den Blick nicht von Ezra losreißen konnte.\nDas Mädchen stolperte davon, nachdem Ezra ihr gedankt hatte. Dann trat er auf Tuesday zu. "Lass mich dir helfen."\nSeine Finger streiften die Haut in ihrem Nacken, als er ihren Kragen auseinanderschob und ihr aus dem Mantel half.\nEin wohliger Schauer durchlief sie, und sie schloss kurz die Augen. "Danke."\nEr hängte ihren Mantel auf und entledigte sich seiner eigenen Jacke, während sie am Tisch Platz nahm. Als er sich zu ihr setzte, lächelte er sie an und nahm seinen Schal ab.\n"Dein Bart gefällt mir", brachte sie heraus, überrascht, dass es nicht atemlos klang, obwohl er sämtlichen Sauerstoff aus der Luft um sie herum aufzusaugen schien.\nSie musste einfach immer wieder auf die Stelle direkt unter seinem Ohr schauen. Aber anstatt aufzustehen und ihn dort zu küssen, klammerte sie sich an den Tisch, der sie glücklicherweise auf Distanz hielt.\nDann strich er sich mit den Fingerspitzen über den Bart. Es war nur eine Angewohnheit, aber eine, die ihr für kurze Zeit den Atem nahm.\n"Ja? Hin und wieder lasse ich ihn mal wachsen. Der Winter ist eine gute Zeit dafür."\nTuesday hielt es ganz ähnlich mit ihren Beinen.\n"Er steht dir." Und umrahmte seinen Mund;


Theologie und Vergangenheitsbewältigung V. Genderspezifische Aspekte der Aufarbeitung der Vergangenheit | H-Soz-Kult\nAbonnementBeitrag einreichenHomeÜber H-Soz-KultPartnerRedakteureEhemalige RedakteureRubrikenZitationNachdruckClio-onlineSpendenFAQBeitrag einreichenChancenForschungsberichteForumMiszellenTagungsberichteRezensionenTermineZeitschriftenVG WortChancenStellenStipendienStudiengängeWohnungenForschungsberichteForumArtikelDiskussionenMiszellenNachrichtenProjekteAnfragenWeb-NewsRezensionenDigitale MedienAusstellungsrezensionenBuchrezensionenWebrezensionenTagungsberichteTermineZeitschriftenTheologie und Vergangenheitsbewältigung V. Genderspezifische Aspekte der Aufarbeitung der Vergangenheit/ TagungsberichteOrtTrierDatum\n- 13.01.2013 Veranstalter Lucia Scherzberg / August H. Leugers-Scherzberg, Institut für Katholische Theologie, Universität des Saarlandes\nVom 11. bis 13. Januar 2013 fand im Robert-Schuman-Haus in Trier die von der Deutschen Forschungsgemeinschaft geförderte internationale Fachtagung zum Thema Genderspezifische Aspekte der Aufarbeitung der Vergangenheit (Theologie und Vergangenheitsbewältigung V) statt. Veranstalter waren Prof. Dr. Lucia Scherzberg und PD. Dr. August H. Leugers-Scherzberg von der Fachrichtung Katholische Theologie der Universität des Saarlandes. Die nunmehr fünfte Tagung zum Thema Theologie und Vergangenheitsbewältigung befasste sich in einem ersten Abschnitt mit Genderkonzepten und Geschlechtersymboliken. Als ein Verbindungsglied zwischen den Vorträgen kann das Konzept der hegemonialen Männlichkeit gelten. In einem zweiten Tagungsschwerpunkt wurden genderspezifische Aspekte der Opfer-Täterproblematik und des Widerstandes im Spiegel von Erinnerung und Aufarbeitung beleuchtet. Dabei wurde immer wieder deutlich, dass in Extremsituationen (Ghetto, Konzentrationslager, Flucht und Vertreibung) geltende Rollenkonzepte in Frage gestellt und brüchig werden können.In seinem Vortrag arbeitete RICHARD WOLIN (New York) die Rezeption Ernst Jüngers durch Martin Heidegger heraus. Mit seinen Frühwerken In Stahlgewittern (1920) und Der Kampf als inneres Erlebnis (1922) habe sich Jünger als das wichtigste literarische Sprachrohr der Kriegsgeneration etabliert. Das Schlachtfeld, so Jünger, sei der Ort, an dem sich die Männlichkeit zu bewähren habe. Heidegger sei, so Wolin, vor allem von Jüngers Ideal einer Gesellschaft von Arbeiter-Soldaten, das heißt einer Gesellschaft der totalen Mobilmachung beeinflusst gewesen. In Anlehnung an Jünger habe Heidegger zudem behauptet, dass das nationalsozialistische Konzept der Volksgemeinschaft einen geeigneten Ansatz biete, mit den Herausforderungen der modernen Technologie umzugehen.YVONNE AL-TAIE (Kiel) referierte über Marinettis futuristische Männlichkeitsvisionen im Kontext zeitgenössischer Kulturtheorien: Marinetti, erklärter Gegner anderer geistiger Strömungen seiner Zeit (beispielsweise Symbolisten und Anarchisten), forderte in seinem Futuristischen Manifest (1909) einen radikalen und gewaltsamen Wandel der italienischen Gesellschaft. Aus dem Blickwinkel der Genderforschung ist Marinettis Futurismus dualistisch: Stärke, Gewalt, Jugendlichkeit und Fortschritt werden mit Männlichkeit assoziiert; Schwäche, Tradition, Feminismus, Intellekt und Kirche mit Weiblichkeit. Al-Taie arbeitete heraus, dass Marinetti alles für ihn „Männliche“ glorifiziert, während er alles Weibliche ablehnte und bekämpfte. Seine Vision des heroisch kämpfenden Mannes gipfelt in der utopischen Vorstellung eines „mechanischem Menschen“, der ohne weibliches Zutun geschaffen wird. Al-Taie verwies aber auch auf Widersprüchlichkeiten in Marinettis futuristischem Konzept: So lehnt Marinetti beispielsweise Kirche und Klerus als „weiblich“ strikt ab, bedient sich aber zur Beschreibung des technischen Fortschritts einer sakralisierten Sprache.MARTIN LEUTZSCH (Paderborn) stellte in seinem Vortrag unterschiedliche Interpretationen der Männlichkeit Jesu vor. In der Mitte des 19. Jahrhunderts wurden die bis dato als besonders männlich geltenden Eigenschaften Sanftmut, Milde und Ruhe durch eine neue Männlichkeitskonzeption abgelöst, die Männlichkeit mit Aggression und Gewalt verband. Konnte das Auftreten Jesu durchaus mit dem alten Idealtyp von Männlichkeit in Einklang gebracht werden, so war das nun wesentlich schwieriger: Sein Auftreten wurde als zu weich und zu „weiblich“ abqualifiziert. Interpretationen der Männlichkeit Jesu dieser Phase reichen von antisemitischen Vorstellungen (Jesus als jüdischer Mann) über einen „homosexuellen Jesus“ bis hin zu „Jesus dem Charismatiker“. Mit dem neuen Männlichkeitsideal konforme Jesusbilder des beginnenden 20. Jahrhunderts zeichnen Jesus demgegenüber als „arischen“ oder sogar als „deutschen“ Kämpfer gegen das Judentum. Auch in der Weimarer Republik und im Dritten Reich setze sich diese Tendenz fort: Das Ideal des Kämpfers, der seiner Sache bis in den Tod treu bleibt, sei zum Männlichkeitsideal für alle geworden. Es begegnet nach Leutzsch dementsprechend in den Jesusbildern evangelischer und katholischer Theologen gleichermaßen.In seinem Vortrag beleuchtete UWE SANDFUCHS (Dresden-Braunschweig) reformpädagogische Entwürfe im 20. Jahrhundert und deren Ideale auf dem Hintergrund der Missbrauchsfälle an der Odenwaldschule. Die Odenwaldschule habe das reformpädagogische Konzept der ‚Pädagogik der Liebe’ pervertiert, denn dort sei physische und psychische Gewalt nicht nur von der Heimleitung geduldet, sondern auch selbst praktiziert worden. Sandfuchs zeigte auf, dass das Vertrauen der Lernenden, das sich die Reformpädagogik auf die Fahnen geschrieben hatte, in solchen Missbrauchsfällen gravierend zerstört worden sei. Zu erörtern seien die langfristigen Folgen solch verratenen Vertrauens.KATHARINA PEETZ (Saarbrücken) setzte sich in ihrem Vortrag mit der These Shulamit Volkovs auseinander, wonach Antisemitismus im Kaiserreich vor allem ein gesellschaftlicher Code für die Ablehnung von modernen Emanzipationsbewegungen war. Sie konnte aufzeigen, dass Volkovs Gegenüberstellung zweier starrer konzeptioneller Lager brüchig wird, wenn man auf einzelne Akteure und Akteurinnen der Frauenbewegung und der Homosexuellenbewegung blickt. Während Magnus Hirschfeld als prominenter Vertreter der Homosexuellenbewegung den Antisemitismus ablehnte, argumentierte deren maskulinistischer Flügel im Kontext eines Deutungskampfes um den Wesenskern von Männlichkeit beispielsweise antifeministisch und antisemitisch.In ihrem Vortrag stellte DALIA OFER (Jerusalem) eine Modifizierung der bislang gültigen Erklärungen des Verhaltens von jüdischen Frauen im Holocaust vor. Ofer konnte am Beispiel jüdischer Frauen im Warschauer Ghetto aufzeigen, dass die bestehenden Konzepte von Kontinuität und Diskontinuität nicht ausreichen, um das Verhalten von Frauen in Extremsituationen zu erklären. Vielmehr zeige die Analyse, dass jüdische Frauen im Verlauf der Nazi-Herrschaft eine Entwicklung durchliefen. Während viele Frauen am Anfang noch in einem traditionellen Rollenverhalten verhaftet waren, also eher kontinuierliches Rollenverhalten zeigten, übernahmen einige im Zuge der existenzbedrohenden Maßnahmen und der Gettoisierung nicht-traditionelle Rollen. Mit der Zeit erreichten diese Frauen einen so genannten „tipping point“, an dem sie ihr verändertes Verhalten und ihre veränderte Identität erkannten und reflektierten.KATHARINA VON KELLENBACH (St. Mary’s City MD) besprach anhand des Schicksals von Klara Pförtsch die Problematik von Täter-Opfer- und Genderkategorien im Blick auf die Aufarbeitung der Vergangenheit. Pförtsch misshandelte als Inhaftierte des NS-Regimes Gefangene auf Geheiß nationalsozialistischer Wachkräfte. Diese Doppelstellung als Täter und Opfer im NS-Vernichtungsapparat, sowie die Tatsache, dass sie für eine Frau überdurchschnittliche Grausamkeiten verübt hatte, veranlassten das Militärgericht in der Nachkriegszeit, sie mit einer ungewöhnlich hohen Strafe zu belegen. Von Kellenbach wies auf die Schwierigkeit hin, solchen Schicksalen mit den Kategorien Täter, Opfer, und Frau gerecht zu werden und sie für die Bewertung von Schuld und Vergehen adäquat heranzuziehen.In seinem Vortrag erinnerte MANFRED GAILUS (Berlin) an Elisabeth Schmitz, Elisabeth Abegg und Elisabeth Schiemann, die im Kontext des liberalprotestantischen Milieu Berlins Widerstand gegen den Nationalsozialismus leisteten. Die Frauen hatten nach Gailus ähnliche Biographien: Sie bleiben unverheiratet, waren in widerständige Netzwerke eingebunden und setzten sich für ihre jüdischen Freundinnen ein. Innerhalb der Bekennenden Kirche sei die Lage für solch engagierte Frauen allerdings problematisch gewesen. Als „Opposition in der Opposition“ hätten sich die beteiligten Frauen sowohl gegen die anti-egalitären Frauenbilder innerhalb der Bekennenden Kirche als auch gegen den Nationalsozialismus gewendet. Gailus kritisierte, dass die drei Widerständlerinnen später „vergessen“ wurden, während die Rolle eines Otto Diebelius oder Martin Niemöllers im so genannten Kirchenkampf besonders hervorgehoben worden sei.OLAF BLASCHKE (Trier) zeigte in seinem Vortrag, dass der Nationalsozialismus die Kategorien Konfession und Geschlecht miteinander verband und unterschiedliche religiöse Gruppen mit männlichen bzw. weiblichen Eigenschaften belegte. Die NS-Weltanschauung betrachtete sich selbst als männlich. Das Christentum wurde vom Nationalsozialismus als feminin eingestuft und damit eindeutig negativ konnotiert. Das Geschlecht wirkte somit als konstitutiver Faktor dieser Fremd- und Selbstzuschreibungen und bildete eine „zentrale, natürliche Zuschreibungskategorie“. Blaschke skizzierte dies am Fall des Christentums. Der Protestantismus galt als männlich, der Katholizismus als weiblich. Innerhalb des Protestantismus schrieben sich die Deutschen Christen Männlichkeit zu, während sie der Bekennende Kirche das Attribut der Weiblichkeit zusprachen. Blaschke wies zudem darauf hin, dass das Weibliche stets eine Fremdzuschreibung ist. Soziale Kategorien wie Religion, Klasse, Nation und Gender stellten somit keine isolierten Einheiten dar, sondern interagierende Phänomene, die sich gegenseitig beeinflussen.Porträtdarstellungen von Männern und Frauen in der Kunst des Nationalsozialismus zeigen Bilder einer vormodernen, nicht industrialisierten Gesellschaft, so die These von MARTIN PAPENBROCK (Karlsruhe). Papenbrock belegt dies anhand zahlreicher Bilder, wie etwa dem Bild eines Zehnkämpfers oder der Skulpturen eines Fackelträgers und eines Schwertmannes aus der NS-Zeit. Die Bilder sollen das Bild eines neuen deutschen Staates mit imperialem Machtanspruch vermitteln. Typisch für die NS-Zeit seien militärisch akzentuierte Zweiergruppen, sportliche Figuren und der Typus der wehrhaften Frau. Ziel sei die Darstellung starker und resistenter Naturen. Für alle Bilder gelte, nicht Idealisierung, sondern Inspizierung. Weiteres Ideal sei das bäuerliche Leben. Diese Bilder seien frei von Konflikten und Emotionen, spiegeln hierarchische Strukturen wieder und stellen die Familie als Solidargemeinschaft dar.In seinem Vortrag referierte MATTHIAS BEER (Tübingen) über das 1998 von Christian Graf von Krockow veröffentlichte Werk „Die Stunde der Frauen. Nach einer Erzählung von Libussa Fritz-Krockow“, das laut Beer einen neuen Blick auf das Thema Flucht und Vertreibung eröffnet habe. Das Buch sei Vorreiter auf dem Gebiet der Untersuchung genderspezifischer Aspekte in Bezug auf Flucht und Vertreibung am Ende des Zweiten Weltkrieges. Von Krockow erzählt die Geschichte seiner Schwester in den Jahren 1944 bis 1947 anhand niedergeschriebener Erlebnisse sowie Berichten der Schwester, deren Einzelschicksal Ursachen, Wirkungen und mögliche Folgen einer Zwangsmigration aufzeigen soll. In der Erzählung erscheint der Vater als Vertreter der männlich-preußischen Generation, der in der Not mit der gesamten Familie Selbstmord begehen will. Seine Tochter überredet ihn zum Bleiben und organisiert die Flucht. Das Buch zeige nicht nur das sich in dieser Ausnahmesituation verändernde innerfamiliäre Rollenverständnis, sondern thematisiere auch die Vergewaltigung als Mittel der biologischen Kriegsführung.PETRA PREUNKERT-SKÁLOVA (Rottenburg-Tübingen) beleuchtete die Priesterweihe von Frauen in der tschechischen Untergrundkirche. Für Felix M. Davidek, der mehreren Frauen weihte, habe die theologische Vision einer reformierten, tschechischen, katholischen Kirche eine maßgebliche Rolle für diesen Ordinationsakt gespielt: Er habe geglaubt, durch die Weihe von Frauen einen mehrerer Schritte zu vollziehen, durch den die Parusie Christi beschleunigt werden könne. In einer Synode des Netzwerkes um Davidek im Jahr 1970 habe sich seine Vision jedoch nicht durchsetzen können, die Weihe blieb singulär. Da die Ordination auch innerhalb der Untergrundkirche geheim bleiben musste, hätten die weiblichen Priester selbst verdeckt handeln müssen und ihr Amt aufgrund dessen kaum ausüben können.KAROL SAUERLAND (Warschau) verdeutlichte, in welchem Maße Frauen in der Solidarność-Bewegung aktiv waren und warum weiblicher Widerstand nach der so genannte Wende in Polen praktisch vergessen wurde. Sauerland zeigte, dass Frauen in Polen schon seit dem 19. Jahrhundert bei Widerstandsbewegungen eine große Rolle zugefallen sei. Auch im 20 Jahrhundert seien Frauen am Widerstand gegen die Deutschen und später gegen die Sowjetmacht beteiligt gewesen. Genauso war auch die Solidarność-Bewegung maßgeblich durch Frauen geprägt. Drei Frauen war es zu verdanken, dass der Streik auf der Danziger Werft 1981 zum politischen Streik wurde. Doch bereits 1988 waren sie bei den Gesprächen am „Runden Tisch“ nicht mehr vertreten. Nach der Wende sei weiblicher Widerstand in Polen weder thematisiert worden, noch seien vormals in der Solidarność-Bewegung aktiven Frauen in politische Leitungsämter gelangt.In zwei Generaldebatten wurde zunächst diskutiert, inwieweit die Theorie der hegemonialen Männlichkeit ein verknüpfendes Element zwischen den Vorträgen zu Genderkonzepten und Geschlechtersymboliken sein könnte. So reichte das Spektrum der Vorträge von Ernst Jünger, der von männlichen, kampferprobten Arbeiter-Soldaten sprach und damit Martin Heidegger beeinflusste, über Filippo Marinettis Bild der perfekten „Mann-Maschine“, der Vorstellung von Jesus als dem Mann schlechthin und bis hin zur Konstruktion eines supervirilen Männerhelden im Kontext des maskulinistischen Flügels der Homosexuellenbewegung. Darüber hinaus wurde deutlich, dass Menschen in Ausnahmesituationen weniger strategisch durchkalkulierte Verhaltensmuster zeigen, um ihr Wohlergehen bzw. ihr Leben zu schützen, sondern dass sie auf bewährte Alltagsstrategien zurückgreifen. Diskutiert wurde auch, ob geltende Rollenkonzepte in solchen Ausnahmesituationen gewahrt blieben. Es zeigt sich, dass dies nicht pauschal zu beantworten ist, sondern vom spezifischen geschichtlichen Kontext und der biographischen Situation der Betroffenen abhängt. Zielführender sei daher die Frage nach Brüchen und Kontinuitäten im Rollenverhalten der Geschlechter in Ausnahmesituationen der jüdischen Ghettos, des Krieges und der Nachkriegszeit. Es wurde resümiert, dass viele Frauen in Extremsituationen aus ihrer passiven Stellung und ihrer gesellschaftlich zugeschriebenen Position ausgebrochen seien, indem sie in Zeiten der Not die ‚klassische’ Männerrolle des Familienoberhauptes, des Ernährers und Beschützers der Familie übernommen hatten. In Zeiten, in denen Normalität einkehrte, seien diese jedoch wieder in ihre Schranken verwiesen worden. Frauen scheinen zudem in Ausnahmesituationen, in denen sie selbst Opfer von Verbrechen werden, die adäquateren Mittel zu wählen, um zu überleben. Offen blieb die Frage, warum sich Frauen nach dem Ende der Ausnahmesituationen wieder in alte Rollenmuster drängen ließen und inwieweit ihre spezifischen Erfahrungen zumindest längerfristig Veränderungen der klassischen Frauenrollen ermöglichten. Abschließend wurde die Notwendigkeit einer „Aufarbeitung der Aufarbeitung“ festgehalten. So müsse die Perspektive der über die Vergangenheit Forschenden hinterfragt und gegebenenfalls korrigiert werden.Die Tagung zeigte insgesamt, dass die klassische Rollenverteilung zwischen Mann und Frau in Extremsituationen aufgehoben wird, obgleich Art und Ausmaß der veränderten Rollenverteilung von dem spezifisch geschichtlichen Kontext und der biographischen Situation der Protagonisten abhängen. Die sehr unterschiedliche Extremsituationen beleuchtenden Vorträge zeigten mehrheitlich, dass Frauen in Ausnahmesituationen aus ihrer passiven Stellung heraustreten und führende Rollen einnehmen. Sie übernehmen die klassischen Männerrollen wie die des Familienoberhauptes, gehen arbeiten, ernähren und beschützen die Familie. Eine vertiefende Untersuchung von Brüchen und Kontinuitäten im Rollenverhalten der Geschlechter wäre daher aus unserer Perspektive sinnvoll.Konferenzübersicht:1. Tagungsabschnitt: Genderkonzepte und GeschlechtersymbolikenRichard Wolin (New York): Martin Heidegger und Ernst Jünger: der “gefährliche Augenblick” Yvonne Al-Taie (Kiel): Marinettis futuristische Männlichkeitsvisionen im Kontext zeitgenössischer Kulturtheorien Martin Leutzsch (Paderborn): „Jesus, der Mann“ im Prozess der Differenzierung und Transformation der Männlichkeitsideale 1863–1946 Uwe Sandfuchs (Dresden/Braunschweig): Genderkonzepte in der reformpädagogischen Bewegung Katharina Peetz (Saarbrücken): Emanzipationsbewegungen von Frauen und Männern im Kaiserreich und ihr Verhältnis zum Antisemitismus2. Tagungsabschnitt: Genderspezifische Aspekte der Opfer-Täterproblematik und des WiderstandesDalia Ofer (Jerusalem): Women in the Holocaust Katharina v. Kellenbach (St. Mary´s City MD): “La Bête Humaine” Klara Pförtsch: Women, Violence, and Memory Manfred Gailus (Berlin): Die mutigen Frauen des sog. Kirchenkampfes und warum die Kirche sie nach 1945 so gründlich vergessen hat Olaf Blaschke (Trier): Konfessionsgeschlechtliche Zuschreibungen im Nationalsozialismus Martin Papenbrock (Karlsruhe): Frauenbilder und Männerbilder in der Kunst des NationalsozialismusMathias Beer (Tübingen): Die Stunde der Frauen? Graf von Krockow revisited Petra Preunkert-Skálová (Rottenburg-Tübingen): Die Priesterweihe von Frauen in der tschechischen Untergrundkirche Karol Sauerland (Warschau): Frauen in der Solidarnosc-Bewegung und der Sieg der Männer nach der so genannten WendeZitation\nTagungsbericht: Theologie und Vergangenheitsbewältigung V. Genderspezifische Aspekte der Aufarbeitung der Vergangenheit, 11.01.2013 – 13.01.2013 Trier,\nin: H-Soz-Kult, 27.04.2013, <http://www.hsozkult.de/conferencereport/id/tagungsberichte-4780>.\tCopyright (c) 2013 by H-Net, Clio-online, and the author, all rights reserved. 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Jahrhundert, Zeitgeschichte (1945-)RegionEuropaThemaBiografie, Erinnerungsforschung / Gedächtnisgeschichte, Frauen-, Männer- und Geschlechtergeschichte, Historische Antisemitismusforschung, Jüdische Geschichte, Kirchengeschichte, Militär- und Gewaltgeschichte, NS / FaschismusgeschichteWeitere InformationenTypEinzelne Arbeitspapiere, Preprints (auch elektronisch)Land (Veranstaltung)GermanySprache (Veranstaltung)Deutsch / EnglischÜber H-Soz-KultRedakteurePartnerRubrikenBeitrag einreichenZitationClio-onlineSpendenVG WortNachdruckChancenStellenStipendienStudiengängeWohnungenForschungsberichteForumArtikelDiskussionenMiszellenNachrichtenProjekteAnfragenWeb-NewsRezensionenDigitale MedienAusstellungsrezensionenBuchrezensionenWebrezensionenTagungsberichteTermineZeitschriftenKontaktadresseImprintAGB DatenschutzCopyrightMediadatenFAQH-Soz-Kult-Zentralredaktion - c/o Humboldt-Universität zu Berlin - Philosophische Fakultät I - Institut für Geschichtswissenschaften - Sitz: Friedrichstrasse 191-193 - D-10099 Berlin© Clio-online e.V. 2014. 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Urlaub: Das Fliegen hat seinen Charme verloren - Wirtschaft - SZ.de\nUrlaub: Das Fliegen hat seinen Charme verloren\nAus Sicht vieler Passagiere kann es gar nicht günstig genug sein, wenn sie in den Urlaub fliegen wollen.\n(Foto: Artenauta - Fotolia)\nPolarlicht in der Kabine? Geräumigere Toiletten? Bei Airbus in Hamburg suchen Fluglinien-Manager die Inneneinrichtung für ihre Maschinen aus. Kleinste Details machen für Passagiere große Unterschiede. Von Angelika Slavik\nBayerisches Start-up stellt Flugzeug für jedermann vor\nLilium Aviation aus Gilching will mit seinem ultraleichten und elektrisch angetriebenen Fluggerät die Mobilität revolutionieren. Und gleichzeitig Münchens Mietpreisproblem lösen. Von Sophie Burfeind\n© SZ vom 06.05.2017/vit


360°-Rundgang für Ihre Immobilie - Scankonzept 360°\n360°-Rundgang durch Ihr Objekt\nFür Makler & Hausverwaltungen\nVirtueller Rundgang durch Wohnungen und Häuser\nSchluss mit überfüllten Wohnungsbesichtigungen. Mit einem virtuellen 360° Rundgang laden Sie Interessenten zu einer ruhigen Besichtigungstour durch Ihre Immobilie ein – und das zu jeder Tages- und Nachtzeit. Erreichen Sie ein viel Größere Reichweite mit Ihre Annonce.\nSchluss mit überfüllten Besichtigungstouren – laden Sie Interessenten einfach virtuell ein – ohne Stau auf dem Flure.\nStellen Sie Immobilien im Ausland auch ohne großen Aufwand Kunden in Deutschland vor.\nPersönliche Bilder auf dem Schreibtisch oder der Strategieplan auf dem Whiteboard – alles was “Fremde” nicht sehen dürfen, sollte im Vorfeld entfernt werden. Auch anwesende Mitarbeiter müssen informiert werden, wenn sie im Bild zu sehen sein werden. Der Datenschutz ist unbedingt zu beachten.


Tom Astor - Seine grössten Hits\nCountry-Music in Deutschland hat einen Namen: Tom Astor! Spätestens seit seinem 1984er-Hit "Hallo, guten Morgen Deutschland" steht der gebürtige Sauerländer im Fokus einer Szene, in der auf handgemachte Musik und aussagekräftige Texte noch Wertgelegt wird. 20 davon wurden jetzt...\nDie Amigos - Mein Himmel auf Erden\nDie Brüder Bernd und Karl-Heinz zählen mittlerweile zu den „Fixsternen“ am Volksmusik- und Schlagerhimmel. Doch das war nicht immer so – es war ein langer Weg – immerhin 36 Jahre - bis ihnen 2006 der Durchbruch mit dem Hitalbum „Der helle ...\nNik P. - Es ist mehr als Liebe\n-Es ist mehr als Liebe- ist einer dieser unverkennbaren Nik-P.-Titel; einer von der Sorte, die dem "Jungen mit der Luftgitarre" (so hat er sein aktuelles Album genannt) in den letzten Jahren so viel Glück und Erfolg gebracht hat. Die Gitarren, die rauchige Stimme, der Groove, der...\nMuss Liebe eigentlich immer kompliziert sein? Oft ist sie es. Und wie viele Sänger haben in der Schlagergeschichte der letzten hundert Jahre schon im Schmerz der großen verwirrten Gefühle gebadet... Es geht aber auch viel einfacher. Franziska macht's vor:\nCJ Taylor - Ich hab Soul\nNachdem CJ Taylor mit seiner Debut Single „Wunderschön“ Platz 29 der konservativen Airplay Charts erreicht hat, will er seine Fans nicht länger auf die Folter spannen und veröffentlicht seine zweite Single „Ich hab soul“ am 04.11.2011. Mit „Ich hab soul“ setzt CJ Taylor ein Zeichen und spätestens...\nJohannes Strate - Es tut mir weh dich so zu sehen\nAcht Jahre Revolverheld, unzählige Konzerte, drei Alben und jede Menge Spaß sind bis heute zu verbuchen. Sänger Johannes Strate ist jedoch ein Typ, der ständig nach Neuem strebt, Veränderung sucht und sich bewegen muss. Wenn er nicht mit seiner Band unterwegs war, ist er viel gereist und...\nTanzpalais - Lächeln D'amour\nNach einer kleinen Schaffenspause, gehen Tanzpalais jetzt mit einem ganz neuen Team an den Start. Die neue Single "Lächeln D'amour" wurde mit heutiger Post Funk- und TV bemustert und wird die Musikwelt wieder aufhorchen lassen. Lächeln D'amour ist ein traumschöner, melodiöser...\nUte Freudenberg & Christian Lais - Eine Träne zu viel\nNach dem überwältigenden Erfolg der beiden Hit-Singles „Auf den Dächern von Berlin“ und „Die Augen eines Spielers“ folgte der grandiosen Charteinstieg ihres Duett-Albums „Ungeteilt“ auf Platz 14 der Media Control Charts; das Album hält sich mittlerweile ganze 13 Wochen in den Charts! Und ein...\nMaria Da Vinci Festival am 5. August 2011\nDas musikalische Sommer-Event des Jahres; In diesem Jahr ist es das 3. Festival, das Maria Da Vinci unter ihrem eigenen Namen initiiert. 2007 und 2009 liefen diese Veranstaltungen bereits erfolgreich über die Bühne. Die Sängerin, die die Gratwanderung gekonnt zwischen...\nDorfrocker - Auf der Alm\nWenn Promis Make-Up und Whirlpool gegen Mistgabel und Plumpsklo tauschen, dann ist das einen Blick durchs Schlüsselloch wert! Am 20. August startet auf ProSieben das Sommer-Fun-Event "Die Alm", moderiert von Janine Kunze und Daniel Aminati. Den offiziellen Titelsong...\nLeger und beschwingt, voller Lebenslust und durchwoben von tiefer Poesie und einer – bei aller offensichtlichen Leichtigkeit – milden Grundmelancholie, so bezaubern uns die in Paris entstandenen, romantischen Schwarz-Weiß-Fotografien, die dieses Album...\nSie hat uns ein Glashaus gebaut und später eine ganze Stadt. Mit ihrem neuen Album „Mir So Nah“, das am 29.07. bei Universal Domestic/Urban veröffentlicht wird, zeigt Cassandra Steen nun offen wie nie den Menschen hinter Deutschlands schönster Soulstimme. Ganze 14 Jahre...\nDirk Busch - Sie geht mir nicht aus dem Kopf\n„Sie geht mir nicht aus dem Kopf“ - die zweite Auskopplung aus dem aktuellen Album „Reine Glücksache“ von Dirk Busch. Ein knackiger, gut tanzbarer Sommertitel mit einer kleinen, wahren autobiographischen Episode aus seiner Sturm- und Drangzeit. Es gehören eben immer zwei dazu, wenn...\nSeite 461 von 517


Wie bepflanze ich eine Mülltonnenbox richtig? Pflanzdach richtig nutzen\nStartseite » Know How » Wie bepflanze ich eine Mülltonnenbox?\nWie bepflanze ich eine Mülltonnenbox?\nEine Mülltonnenbox ist nicht nur ein Häuschen für Ihre Mülltonne, auch bietet diese Platz für Pflanzen. Vorausgesetzt Sie besitzen eine Box mit Flachdach und Regenrinne. Eines sollten Sie von Anfang an bedenken. Die Pflanzen benötigen natürlich Pflege. Je nachdem für welche Pflanzen Sie sich entscheiden. Da Sie ohnehin einen Garten besitzen, handelt es sich dabei um ein weiteres kleines Blumenbeet, welches Sie betreuen müssen.\nPflegeleichte Pflanzen sind zu bevorzugen\nDer wichtigste Punkt ist, dass es sich um Pflanzen handelt, die flache Wurzeln aufweisen. Auch sollten Sie niedrig wachsend sein. So ein Pflanzendach ist in der Regel nur 5 cm hoch und weist nicht viel Spielraum auf. Auch sollten es Pflanzen sein, die flexibel in Bezug auf die Bodeneigenschaft und winterfest sind.\nWo wird die Mülltonnenbox in Zukunft stehen? Eher im schattigen Hinterhof oder direkt in der Sonne? Dies müssen Sie unbedingt berücksichtigen. Manche Pflanzen kommen mit Schatten gut zurecht, andere brauchen viel Sonne.\nUnser Tipp: Informieren Sie sich vorab in einer Gärtnerei welche Pflanzen hier am besten geeignet sind.\nFolgende Gewächse sind zu empfehlen:\nPflegeleichte Pflanzen sind vor allem Steingartengewächse:\ndiv. Kräuter (Lavendel, Thymian etc.)\nDer Vorteil an Steingartengewächsen ist zudem, dass diese meisten Sonne vertragen und generell pflegeleicht sind.\nWichtig: Täglich gießen. Vor allem im Hochsommer, weil die Pflanzenarten viel Feuchtigkeit benötigen.\nAuch folgende Pflanzenarten sind zu empfehlen:\nKräuterhexen dürfen sich freuen\nWie oben bereits erwähnt, auch Kräuter gedeihen auf dem Mülltonnendach besonders gut. Ein toller Kontrast entsteht hierbei. Unten, in der Mülltonne befindet sich die Vergangenheit und am Dach wächst die Zukunft. Kräuter am Dach haben zudem den Vorteil, dass sie dort leichter erreichbar sind. Ältere Menschen oder jene, die sich nicht gut bücken können, profitieren davon doppelt. Ob Salbei, Rosmarin, Thymian oder Lavendel: viele Kräuter freuen sich auf ihren neuen Platz direkt am Dach.\nWie bepflanze ich mein Pflanzendach richtig?\nIn Sachen Pflanzen entscheiden Sie frei, soweit diese in die Box passen. Jedoch gibt es einige wenige Grundregeln, die Sie auf jeden Fall beachten sollten. Staunässe muss vermieden werden. Deswegen empfiehlt sich als Grundlage eine sogenannte Kokosfasermatte oder auch eine Kleinkieselschicht. Diese bedecken Sie im Endeffekt mit einem Vlies, um Unkraut zu vermeiden. Danach Pflanzenerde auf das Dach geben. Zuviel davon ist nicht notwendig und auch nicht gut, weil sich sonst alles verklebt. Dies war es im Endeffekt auch schon. Nun setzen Sie die Pflanzen ein und dürfen Ihr neues Werk bestaunen.\nWichtig: ein Pflanzendach sollte immer ein Abflussloch aufweisen. Dieses verstopft sich nach und nach mit Schmutz und Erde, deswegen ist es notwendig dieses Loch regelmäßig zu reinigen. Ansonsten fließt das Wasser nicht ab und es entsteht Staunässe.\nLassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf\nNicht nur Pflanzen verschönern das Dach, natürlich lässt sich dieses nach Lust und Laune mit Dekoelementen verschönern. Zum Beispiel mit Kieselsteinen oder anderen kleinen Dekoelementen. Natürlich können Sie statt Blumen auch einen kleinen Ziergarten mit Kakteen gestalten. Oder Sie setzen auf ZEN. So wird Ihre Mülltonne zum Kraftort und Ort der Entspannung.\nZumindest solange nicht gerade der Biomüllcontainer darunter steht. Nutzen Sie die Möglichkeiten aus, die Sie erhalten und verwandeln Sie den Müll in ein atemberaubendes Kunstwerk. Ob mit Gartenzwergen, Edelsteinen oder grüner Rasen. Geschmäcker sind verschieden, deswegen gibt es hier keine Regeln, solange die Pflanzen bestens gedeihen können.\nUnser Tipp: Lassen Sie sich inspirieren von Foto im Web. Manche Kunstwerke sind oscarreif und am Ende wird niemand vermuten, dass sich darunter eine Mülltonne befindet. Setzen auch Sie Ihr Mülltonnenhäuschen perfekt in Szene.\nFinden Sie Ihre Mülltonnenbox\nHersteller Hersteller wählen Bentley GardenBintoGreenSeasonHabauKeterPromex\nMaterial Material wählen EdelstahlHolzKunststoff\nMülltonnengröße Mülltonnengröße wählen 120 Liter240 Liter\nAnzahl Mülltonnen Anzahl Mülltonnen wählen 1 Stk2 Stk3 Stk4 Stk\nMülltonnenboxen aus Holz\nOutdoor Mülltonnenverkleidung Classic 240 Liter\nMülltonnenbox bis 120 Liter aus Polyrattan Geflecht\nMülltonnenbox aus Holz für 3 Mülltonnen – 240 Liter\nBentley Garden – Mülltonnenverkleidung für 2 Tonnen\nModell Pacco E Line – Edelstahl Anthrazitgrau (4 x 240 Liter)\nMülltonnenbox Holz für 2 Mülltonnen je 240l\nMülltonnenboxen aus Kunststoff\nKeter Mülltonnenbox Store it Out Midi Beige\nKeter Mülltonnenbox Store it Out Max, Anthrazit, 1.200L\nKeter Mülltonnenbox Store It Out Arc, anthrazit\nKeter Mülltonnenbox Store it Out Ultra, Beige, 2.000L\nKeter Mülltonnenbox Store it Out Midi, Schwarz, 845L\nMülltonnenboxen aus Edelstahl\nMetz Trashbox Double – Mülltonnenbox aus Edelstahl\nModell Eleganza – Edelstahl (2 x 120 Liter)\nBINTO Mülltonnenbox Edelstahl – System 12\nModell Eleganza Quad – Edelstahl Mülltonnenverkleidung (2 x 120 Liter)\nModell Corso Line – Edelstahl Mülltonnenbox (2 x 240 Liter)\nModell Pacco E Line – Edelstahl Anthrazit (2 x 120 Liter)\nCopyright - Mülltonnenbox-Vergleich\nBilderquelle: Amazon Partner Programm\nDiese Website benutzt Cookies. 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Die 8 besten Diätpläne - Nachhaltigkeit, Gewichtsverlust und mehr\nMeine Gesundheit 24 > Ernährung & Diät > Diät > Die 8 besten Diätpläne – Nachhaltigkeit, Gewichtsverlust und mehr\nMan schätzt, dass fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen jedes Jahr versucht, Gewicht zu verlieren.\nEine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist eine Umstellung der Ernährung.\nDoch die schiere Anzahl der verfügbaren Diätpläne kann den Einstieg erschweren, da man nicht weiß, welcher am besten geeignet, nachhaltig und effektiv ist.\nEinige Diäten zielen darauf ab, den Appetit zu zügeln, um die Nahrungsaufnahme zu reduzieren, während andere vorschlagen, die Kalorienzufuhr und die Aufnahme von Kohlenhydraten oder Fett zu beschränken.\nDarüber hinaus bieten viele Diäten gesundheitliche Vorteile, die über die Gewichtsabnahme hinausgehen.\nHier sind die 8 besten Diätpläne, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.\nIntermittierendes Fasten ist eine Ernährungsstrategie, bei der zwischen Fasten- und Essensperioden gewechselt wird.\nEs gibt verschiedene Formen, darunter die 16/8-Methode, bei der die Kalorienzufuhr auf 8 Stunden pro Tag begrenzt wird, und die 5:2-Methode, bei der die tägliche Kalorienzufuhr zweimal pro Woche auf 500-600 Kalorien begrenzt wird.\nWie das funktioniert: Beim intermittierenden Fasten wird die Zeit, in der man essen darf, eingeschränkt, was eine einfache Möglichkeit ist, die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Dies kann zu einer Gewichtsabnahme führen – es sei denn, Sie kompensieren dies, indem Sie während der erlaubten Essenszeiten zu viel Nahrung zu sich nehmen.\nGewichtsabnahme: In einer Überprüfung von Studien wurde gezeigt, dass intermittierendes Fasten über einen Zeitraum von 3 bis 24 Wochen zu einer Gewichtsabnahme von 3 bis 8 % führt, was ein deutlich höherer Prozentsatz ist als bei anderen Methoden.\nDieselbe Studie ergab, dass diese Art der Ernährung den Taillenumfang um 4-7 % reduzieren kann, was ein Indikator für schädliches Bauchfett ist.\nAndere Studien ergaben, dass intermittierendes Fasten die Fettverbrennung steigern und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten kann, was den Stoffwechsel verbessert.\nAndere Vorteile: Intermittierendes Fasten wird mit Anti-Aging-Effekten, erhöhter Insulinempfindlichkeit, verbesserter Gehirngesundheit, reduzierten Entzündungen und vielen anderen Vorteilen in Verbindung gebracht.\nNachteile: Im Allgemeinen ist intermittierendes Fasten für die meisten gesunden Erwachsenen sicher.\nAllerdings sollten Personen, die empfindlich auf einen Abfall ihres Blutzuckerspiegels reagieren, wie z. B. Menschen mit Diabetes, Untergewicht oder einer Essstörung, sowie schwangere oder stillende Frauen, vor Beginn des intermittierenden Fastens mit einem Arzt sprechen.\nBeim intermittierenden Fasten wechseln sich Fasten- und Essensperioden ab. Es hat sich gezeigt, dass es die Gewichtsabnahme unterstützt und mit vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist.\nEine pflanzliche Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Vegetarismus und Veganismus sind die populärsten Varianten, bei denen aus gesundheitlichen, ethischen und ökologischen Gründen auf tierische Produkte verzichtet wird.\nEs gibt jedoch auch flexiblere pflanzliche Ernährungsformen, wie z. B. die Flexitarier Diät, eine pflanzliche Ernährungsform, bei der der Verzehr von tierischen Produkten in Maßen erlaubt ist.\nWie sie funktioniert: Es gibt viele Arten von Vegetarismus, aber die meisten beinhalten den Verzicht auf Fleisch, Geflügel und Fisch. Einige Vegetarier verzichten auch auf Eier und Milchprodukte.\nDie vegane Ernährung geht noch einen Schritt weiter, indem sie alle tierischen Produkte sowie aus Tieren gewonnene Produkte wie Milchprodukte, Gelatine, Honig, Molke, Kasein und Albumin verbietet.\nFür die flexitarische Ernährung gibt es keine klaren Regeln, da es sich eher um eine Lebensstiländerung als um eine Diät handelt. Sie fördert den Verzehr von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten, lässt aber Eiweiß und tierische Produkte in Maßen zu, was sie zu einer beliebten Alternative macht.\nViele der eingeschränkten Lebensmittelgruppen haben einen hohen Kaloriengehalt, so dass ihre Einschränkung die Gewichtsabnahme unterstützen kann.\nGewichtsabnahme: Die Forschung zeigt, dass eine pflanzliche Ernährung bei der Gewichtsabnahme wirksam ist.\nEine Auswertung von 12 Studien mit 1 151 Teilnehmern ergab, dass Menschen, die sich pflanzlich ernährten, im Durchschnitt 2 kg mehr abnahmen als diejenigen, die tierische Produkte zu sich nahmen.\nAußerdem nahmen Menschen, die sich vegan ernährten, im Durchschnitt 2,5 kg mehr ab als Menschen, die sich nicht pflanzlich ernährten.\nEine pflanzliche Ernährung hilft wahrscheinlich bei der Gewichtsabnahme, weil sie reich an Ballaststoffen ist, die dazu beitragen, dass man länger satt bleibt, und wenig kalorienreiches Fett enthält.\nWeitere Vorteile: Eine pflanzliche Ernährung wird mit vielen weiteren Vorteilen in Verbindung gebracht, wie etwa einem geringeren Risiko für chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, bestimmte Krebsarten und Diabetes. Sie kann auch ökologisch nachhaltiger sein als eine Ernährung auf Fleischbasis.\nSchattenseiten: Eine pflanzliche Ernährung ist zwar gesund, kann aber zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen, die normalerweise in tierischen Produkten enthalten sind, wie Eisen, Vitamin B12, Vitamin D, Kalzium, Zink und Omega-3-Fettsäuren.\nEin flexibler Ansatz oder die richtige Ergänzung kann helfen, diese Nährstoffe zu erhalten.\nBei der pflanzlichen Ernährung werden Fleisch und tierische Erzeugnisse aus verschiedenen Gründen eingeschränkt. Studien zeigen, dass sie durch eine geringere Kalorienzufuhr die Gewichtsabnahme unterstützen und viele weitere Vorteile bieten.\n3. Kohlenhydratarme(Low-carb) Diäten\nKohlenhydratarme Diäten gehören zu den beliebtesten Diäten zur Gewichtsabnahme. Beispiele sind die Atkins-Diät, die ketogene Diät (Keto-Diät) und die kohlenhydratarme, fettreiche Diät (LCHF).\nEinige Varianten reduzieren die Kohlenhydrate drastischer als andere. Bei sehr kohlenhydratarmen Diäten wie der Keto-Diät wird dieser Makronährstoff auf weniger als 10 % der Gesamtkalorienmenge beschränkt, während er bei anderen Diäten 30 % oder weniger beträgt.\nWie das funktioniert: Bei kohlenhydratarmen Diäten wird die Kohlenhydratzufuhr zugunsten von Eiweiß und Fett eingeschränkt.\nSie enthalten in der Regel mehr Eiweiß als fettarme Diäten, was wichtig ist, da Eiweiß dazu beitragen kann, den Appetit zu zügeln, den Stoffwechsel zu steigern und die Muskelmasse zu erhalten.\nBei sehr kohlenhydratarmen Diäten wie der Keto-Diät beginnt Ihr Körper, Fettsäuren statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung zu verwenden, indem er sie in Ketone umwandelt. Dieser Prozess wird als Ketose bezeichnet.\nGewichtsabnahme: Viele Studien deuten darauf hin, dass kohlenhydratarme Diäten die Gewichtsabnahme unterstützen können und möglicherweise effektiver sind als herkömmliche fettarme Diäten.\nSo ergab eine Auswertung von 53 Studien mit 68 128 Teilnehmern, dass kohlenhydratarme Diäten zu einer deutlich höheren Gewichtsabnahme führen als fettarme Diäten.\nDarüber hinaus scheinen kohlenhydratarme Diäten recht effektiv bei der Verbrennung von schädlichem Bauchfett zu sein.\nAndere Vorteile: Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass kohlenhydratarme Diäten Risikofaktoren für Herzkrankheiten, einschließlich hoher Cholesterin- und Blutdruckwerte, verringern können. Sie können auch den Blutzucker- und Insulinspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbessern.\nNachteile: In einigen Fällen kann eine kohlenhydratarme Ernährung den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) erhöhen. Sehr kohlenhydratarme Diäten können auch schwer einzuhalten sein und bei manchen Menschen Verdauungsstörungen hervorrufen.\nIn sehr seltenen Fällen kann eine sehr kohlenhydratarme Ernährung zu einer so genannten Ketoazidose führen, einer gefährlichen Stoffwechselerkrankung, die unbehandelt tödlich sein kann.\nBei kohlenhydratarmen Diäten wird die Kohlenhydratzufuhr eingeschränkt, wodurch der Körper angeregt wird, mehr Fett als Brennstoff zu verwenden. Sie können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und bieten viele weitere Vorteile.\n4. Die Paleo-Diät\nBei der Paleo-Diät wird empfohlen, sich so zu ernähren, wie es angeblich die Vorfahren der Jäger und Sammler taten.\nSie basiert auf der Theorie, dass moderne Krankheiten mit der westlichen Ernährung zusammenhängen, da die Befürworter der Ansicht sind, dass der menschliche Körper sich nicht so entwickelt hat, dass er Hülsenfrüchte, Getreide und Milchprodukte verarbeiten kann.\nWie sie funktioniert: Bei der Paleo-Diät wird der Verzehr von Vollwertkost, Obst, Gemüse, magerem Fleisch, Nüssen und Samen empfohlen. Sie schränkt den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, Getreide, Zucker und Milchprodukten ein, obwohl einige weniger restriktive Versionen einige Milchprodukte wie Käse erlauben.\nGewichtsabnahme: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Paleo-Diät die Gewichtsabnahme unterstützen und schädliches Bauchfett reduzieren kann.\nIn einer dreiwöchigen Studie nahmen 14 gesunde Erwachsene, die sich nach der Paleo-Diät ernährten, im Durchschnitt 2,3 kg ab und verringerten ihren Taillenumfang – ein Indikator für Bauchfett – um durchschnittlich 1,5 cm.\nForschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass die Paleo-Diät sättigender sein kann als beliebte Diäten wie die Mittelmeerdiät und fettarme Diäten. Dies könnte auf den hohen Proteingehalt zurückzuführen sein.\nWeitere Vorteile: Die Paleo-Diät kann verschiedene Risikofaktoren für Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, Cholesterin- und Triglyceridwerte verringern.\nSchattenseiten: Obwohl die Paleo-Diät gesund ist, schränkt sie mehrere nahrhafte Lebensmittelgruppen ein, darunter Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Milchprodukte.\nBei der Paleo-Diät wird der Verzehr von Vollwertkost befürwortet, ähnlich wie bei den Essgewohnheiten unserer Vorfahren. Studien zeigen, dass sie die Gewichtsabnahme unterstützen und Risikofaktoren für Herzkrankheiten verringern kann.\n5. Fettreduzierte Diäten\nWie kohlenhydratarme Diäten sind auch fettarme Diäten seit Jahrzehnten beliebt.\nIm Allgemeinen wird bei einer fettarmen Diät die Fettaufnahme auf 30 % der täglichen Kalorien beschränkt.\nEinige sehr fettarme und extrem fettarme Diäten zielen darauf ab, den Fettkonsum auf unter 10 % der Kalorien zu begrenzen.\nWie das funktioniert: Fettarme Diäten schränken die Fettzufuhr ein, weil Fett im Vergleich zu den beiden anderen Makronährstoffen – Eiweiß und Kohlenhydrate – etwa doppelt so viele Kalorien pro Gramm liefert.\nUltrafettarme Diäten enthalten weniger als 10 % der Kalorien aus Fett, während etwa 80 % der Kalorien aus Kohlenhydraten und 10 % aus Eiweiß stammen.\nUltrafettarme Diäten basieren hauptsächlich auf pflanzlicher Basis und schränken Fleisch und tierische Produkte ein.\nGewichtsabnahme: Da fettarme Diäten die Kalorienzufuhr einschränken, können sie die Gewichtsabnahme unterstützen.\nEine Analyse von 33 Studien mit über 73 500 Teilnehmern ergab, dass eine fettarme Ernährung zu kleinen, aber relevanten Veränderungen bei Gewicht und Taillenumfang führt.\nWährend fettarme Diäten in kontrollierten Situationen ebenso wirksam zu sein scheinen wie kohlenhydratarme Diäten zur Gewichtsabnahme, scheinen kohlenhydratarme Diäten jedoch im Alltag wirksamer zu sein.\nExtrem fettarme Diäten haben sich als erfolgreich erwiesen, insbesondere bei Menschen mit Fettleibigkeit. So ergab eine 8-wöchige Studie mit 56 Teilnehmern, dass eine Diät mit einem Fettanteil von 7-14 % zu einer durchschnittlichen Gewichtsabnahme von 6,7 kg führte.\nAndere Vorteile: Eine fettarme Ernährung wird mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle in Verbindung gebracht. Sie können auch Entzündungen reduzieren und Diabetesmarker verbessern.\nNachteile: Eine zu starke Einschränkung von Fett kann langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen, da Fett eine Schlüsselrolle bei der Hormonproduktion, der Nährstoffaufnahme und der Zellgesundheit spielt. Außerdem wurden sehr fettarme Diäten mit einem höheren Risiko für das metabolische Syndrom in Verbindung gebracht.\nFettarme Diäten schränken die Aufnahme von Fett ein, da dieser Makronährstoff mehr Kalorien enthält als Eiweiß und Kohlenhydrate. Studien haben fettarme Diäten mit Gewichtsverlust und einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht.\n6. Die Mittelmeerdiät\nDie Mittelmeerdiät basiert auf den Lebensmitteln, die die Menschen in Ländern wie Italien und Griechenland zu essen pflegten.\nSie wurde entwickelt, um das Risiko für Herzkrankheiten zu senken, doch zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass sie auch zur Gewichtsabnahme beitragen kann.\nWie sie funktioniert: Bei der Mittelmeerdiät wird der Verzehr von viel Obst, Gemüse, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Knollen, Vollkornprodukten, Fisch, Meeresfrüchten und nativem Olivenöl extra empfohlen.\nLebensmittel wie Geflügel, Eier und Milchprodukte sollten in Maßen verzehrt werden. Der Verzehr von rotem Fleisch ist hingegen eingeschränkt.\nAußerdem werden bei der mediterranen Diät raffiniertes Getreide, Transfette, raffinierte Öle, verarbeitetes Fleisch, zugesetzter Zucker und andere stark verarbeitete Lebensmittel eingeschränkt.\nGewichtsabnahme: Obwohl es sich nicht um eine spezielle Diät zur Gewichtsabnahme handelt, zeigen viele Studien, dass eine mediterrane Ernährung die Gewichtsabnahme unterstützen kann.\nSo ergab eine Analyse von 19 Studien, dass Menschen, die die mediterrane Ernährung mit Sport oder Kalorienbeschränkung kombinierten, im Durchschnitt 4 kg mehr abnahmen als diejenigen, die sich einer Kontrolldiät unterzogen.\nWeitere Vorteile: Die Mittelmeerdiät fördert den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, was zur Bekämpfung von Entzündungen und oxidativem Stress beitragen kann, indem freie Radikale neutralisiert werden. Sie wird mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und vorzeitigen Tod in Verbindung gebracht (55Trusted Source, 56Trusted Source).\nNachteile: Da es sich bei der Mittelmeerdiät nicht um eine reine Gewichtsreduktionsdiät handelt, kann es sein, dass die Teilnehmer nicht abnehmen, wenn sie nicht auch weniger Kalorien zu sich nehmen.\nBei der mediterranen Diät steht der Verzehr von viel Obst, Gemüse, Fisch und gesunden Ölen im Vordergrund, während raffinierte und stark verarbeitete Lebensmittel eingeschränkt werden. Es ist zwar keine Diät zum Abnehmen, aber Studien zeigen, dass sie die Gewichtsabnahme und die allgemeine Gesundheit fördern kann.\n7. WW (Gewichtswächter)\nWW, ehemals Gewichtswächter, ist eines der beliebtesten Abnehmprogramme weltweit.\nObwohl es keine Lebensmittelgruppen einschränkt, müssen die Teilnehmer eines WW-Plans innerhalb der festgelegten täglichen Punkte essen, um ihr Idealgewicht zu erreichen.\nWie es funktioniert: WW ist ein auf Punkten basierendes System, das verschiedenen Lebensmitteln und Getränken einen Wert zuweist, der von ihrem Kalorien-, Fett- und Ballaststoffgehalt abhängt.\nUm Ihr Wunschgewicht zu erreichen, müssen Sie Ihre tägliche Punktezahl einhalten.\nGewichtsabnahme: Viele Studien zeigen, dass das WW-Programm beim Abnehmen helfen kann.\nSo ergab eine Überprüfung von 45 Studien, dass Personen, die eine WW-Diät einhielten, 2,6 % mehr Gewicht verloren als Personen, die eine Standardberatung erhielten.\nDarüber hinaus hat sich gezeigt, dass Menschen, die an WW-Programmen teilnehmen, ihren Gewichtsverlust über mehrere Jahre hinweg erfolgreicher beibehalten können als Menschen, die andere Diäten einhalten.\nWeitere Vorteile: WW bietet Flexibilität und ist daher leicht einzuhalten. So können sich auch Menschen mit Ernährungseinschränkungen, z. B. Lebensmittelallergien, an den Plan halten.\nNachteile: WW bietet zwar Flexibilität, kann aber je nach Abonnementplan teuer sein. Außerdem kann die Flexibilität des Plans zum Nachteil werden, wenn sich Diätwillige für ungesunde Lebensmittel entscheiden.\nWW oder Gewichtswächter ist ein Abnehmprogramm, das auf einem Punktesystem basiert. Studien haben gezeigt, dass es für eine langfristige Gewichtsabnahme wirksam und sehr flexibel ist.\n8. Die DASH-Diät\nDie DASH-Diät (Diätetischer Ansatz zum Stopp von Hypertension (Bluthochdruck)) ist ein Ernährungsplan, der zur Behandlung oder Vorbeugung von Bluthochdruck (klinisch als Hypertonie bezeichnet) dienen soll.\nDer Schwerpunkt liegt auf dem Verzehr von viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch, während Salz, rotes Fleisch, zugesetzter Zucker und Fett vermieden werden sollen.\nDie DASH-Diät ist zwar keine Diät zur Gewichtsreduktion, aber viele Menschen berichten, dass sie mit ihr abnehmen.\nWie sie funktioniert: Die DASH-Diät empfiehlt bestimmte Portionen aus verschiedenen Lebensmittelgruppen. Die Anzahl der Portionen, die Sie essen dürfen, hängt von Ihrer täglichen Kalorienzufuhr ab.\nEine durchschnittliche Person, die die DASH-Diät einhält, sollte beispielsweise täglich etwa 5 Portionen Gemüse, 5 Portionen Obst, 7 Portionen gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, 2 Portionen fettarme Milchprodukte und 2 Portionen oder weniger mageres Fleisch essen.\nDarüber hinaus dürfen Sie 2-3 Mal pro Woche Nüsse und Samen essen.\nGewichtsabnahme: Studien zeigen, dass die DASH-Diät bei der Gewichtsabnahme helfen kann.\nSo ergab eine Analyse von 13 Studien, dass Personen, die die DASH-Diät einhielten, über einen Zeitraum von 8-24 Wochen deutlich mehr Gewicht verloren als Personen, die eine Kontrolldiät einhielten.\nWeitere Vorteile: Die DASH-Diät senkt nachweislich den Blutdruck und mehrere Risikofaktoren für Herzkrankheiten. Außerdem kann sie dazu beitragen, wiederkehrende depressive Symptome zu bekämpfen und das Risiko für Brust- und Darmkrebs zu senken.\nNachteile: Die DASH-Diät kann zwar zur Gewichtsabnahme beitragen, doch gibt es gemischte Erkenntnisse über die Salzaufnahme und den Blutdruck. Darüber hinaus wurde eine zu geringe Salzzufuhr mit einer erhöhten Insulinresistenz und einem erhöhten Sterberisiko bei Menschen mit Herzinsuffizienz in Verbindung gebracht.\nDie DASH-Diät ist eine salzarme Diät, die nachweislich zur Gewichtsabnahme beiträgt. Studien haben sie auch mit zusätzlichen Vorteilen für Ihr Herz und einem geringeren Risiko für andere chronische Krankheiten in Verbindung gebracht.\nViele Diäten können beim Abnehmen helfen.\nZu den am besten erforschten Diäten und Ernährungsplänen gehören intermittierendes Fasten, pflanzliche Ernährung, kohlenhydratarme Ernährung, fettarme Ernährung, Paleo-Diät, mediterrane Ernährung, WW (Gewichtswächter) und die DASH-Diät.\nZwar haben sich alle oben genannten Diäten als wirksam für die Gewichtsabnahme erwiesen, doch sollte die von Ihnen gewählte Diät von Ihrem Lebensstil und Ihren Ernährungsvorlieben abhängen. So ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich langfristig an die Diät halten.\nVorheriger Artikel 11 Tipps zur Vorbeugung von trockener Winterhaut\nNächster Artikel Wie hoch ist das tatsächliche Risiko, sich mit COVID-19 zu infizieren, wenn man geimpft ist?


keytech: Service vom ersten bis zum letzten Schritt\nNeben einer ausgereiften Software für PLM und DMS,\nbenötigen Sie ein durchdachtes Konzept.\nFotolia.com © zhu difeng\nMit keytech sind es nur fünf Schritte zu Ihrem Erfolg\nFotolia.com © ldprod\nGenauso wichtig wie eine passende Strategie zur Produktentwicklung ist auch eine individuell zugeschnittene Vorgehensweise bei der Einführung der keytech Lösung in Ihrem Unternehmen. Unser Service schließt die umfassende Betreuung während der Einführungsphase innerhalb der einzelnen Abteilungen ein. So können Sie nicht nur von einem großartigen Produkt, sondern auch von einem vielseitigen Service profitieren. Damit begleitet Sie keytech bei der Einführung des Systems und unterstützt Sie in vollem Umfang bis zur Produktivschaltung.\nFotolia.com © FotolEdhar\nVor Beginn der Zusammenarbeit werden in einem Kick-Off-Event die Grundvoraussetzungen geklärt, um den Erfolg des Projektes auf beiden Seiten zu garantieren. Zunächst werden der genaue Projektablauf festgelegt und konkrete Ziele sowie Meilensteine definiert. Ausgewählte KeyUser werden im Anschluss von keytech-Experten im Umgang mit der Software geschult. Dadurch werden diese in die Lage versetzt, ihre täglichen Aufgaben in keytech umzusetzen um einen zielführenden Beitrag zur Definition der Anforderung zu leisten.\nLückenloser Service made by keytech\nReibungsloser Ablauf in allen Projektphasen\nUm die individuelle DMS- oder PLM-Software bestmöglich nutzen zu können, erarbeitet keytech im nächsten Schritt gemeinsam mit seinen Kunden ein durchdachtes Pflichtenheft, das alle Anforderungen festhält und als Orientierung während der Umsetzung dient. In der nächsten Projektphase wird von keytech ein Testsystem eingerichtet, das die unterschiedlichen Funktionen simuliert und die Funktionalität aller Arbeitsschritte kontrolliert. Dieser Testlauf ist essentiell für den Produktivstart und garantiert einen reibungslosen Ablauf. Auch nachdem Ihr persönliches Product Management System live geschaltet wurde ist keytech an Ihrer Seite und sorgt für einen erfolgreichen Start.\nstockunlimited.com © 1867741\n1. Kick-Off & Analyse\nIhr Start in ein erfolgreiches Projekt\nNeben der gegenseitigen Vorstellung der jeweiligen Projektverantwortlichen und der gemeinsamen Definition der ersten Rahmenbedingungen während des Kick-Offs, steht in dieser Phase im Mittelpunkt, den Kunden und seine Arbeitsweise kennenzulernen. Denn gegenseitiges Verständnis ist der Grundstein für die zielführende Definition der Anforderungen und letzten Endes den Erfolg des Projektes.\nVorstellung des Projektumfangs und Festlegung der Milestones\nAufnahme der Arbeitsweise des Kunden\n2. KeyUser Qualifizierung\nKompetente Anlaufstellen innerhalb Ihres Unternehmens\nSpeziell ausgewählte KeyUser werden im Umgang mit der Software geschult, und lernen ihre Arbeitsaufgaben mit der Software umzusetzen. Damit leisten sie einen wichtigen Beitrag bei der Definition der firmenspezifischen Arbeitsweise mit keytech. Später sind sie die erste Anlaufstelle für Fragen im Unternehmen. Dadurch werden Hemmschwellen abgebaut und die Akzeptanz erhöht.\nInstallation der keytech Trainings Datenbank\nSchulung und Abbildung der Arbeitsabläufe des Kunden im keytech Standard\nAnforderungsliste der KeyUser\nDenn nur konkrete Ziele können auch tatsächlich erreicht werden\nGemeinsam wird gemäß der kundenspezifischen Anforderungen ein individuelles Pflichtenheft erstellt. Die schriftliche Definition sorgt für Klarheit und Messbarkeit.\nGemeinsame Ausarbeitung der Anforderungen\n4. Umsetzung & Testphase\nDie simulierte Produktivumgebung Ihres Unternehmens\nNach der Umsetzung wird in Ihrem Kundensystem ein Testlauf unter realen Bedingungen durchgeführt. Erst wenn sicher ist, dass alles wie geplant funktioniert folgt der nächste Schritt. Der bisherige Betrieb geht ungestört weiter.\nTest der Funktionalität durch die KeyUser\nDetaillierte Planung des Produktivstarts\nJetzt wird es ernst! Liveschaltung Ihres Systems\nDas System wird in Betrieb genommen. Zusammen mit den KeyUsern werden die Anwender und der Administrator geschult. Produktiv- und Testsystem werden anschließend an den Kunden übergeben. Unser umfassender Service und Support steht bei Fragen zu Ihrer Unterstützung bereit.\nBegleitung des Produktivstarts vor Ort\nÜbergabe des Systems an den Verantwortlichen\nReview & Ausblick in die Zukunft\nSpäter wird mit dem Kunden gemeinsam der Erfolg des Projektes bewertet. Darüber hinaus werden auch weitere Ausbaumöglichkeiten vorgestellt. Mit dem Ziel die bestehende Lösung zu optimieren und den Mehrwert für den Kunden weiter zu steigern, kann der Prozess erneut durchlaufen werden. So können unsere Kunden flexibel auf neue Herausforderungen reagieren und die Lösung wachsen lassen. Wir begleiten unsere Kunden bei jedem wichtigen Schritt in eine weiterhin erfolgreiche Zukunft.


Link im Internet >> Heilung im 21.Jahrhundert\nFür die Wiederherstellung der Gesundheit ist das Verständnis der körpereigenen Prozesse hilfreich. Die HeilBAR legt die Zusammenhänge dar und gibt Anregungen zur selbstständigen Umsetzung.\nWie Sie sicher bereits wissen, haben viele Krankheiten ihre Ursache im Darm.\nDie Website Die HeilBAR hat aus einer Fülle von aktuellen medizinischen Erkenntnissen die wichtigsten zusammengestellt.\nDass Darm und Hirn über den Nervus Vagus miteinander kommunizieren, mag, zumindest bei Interessierten, mittlerweile bekannt sein.\n– Doch was hat ein Reizdarmsyndrom mit dem Schlaf zu tun?\n– Wie kann sich Ernährung auf die Psyche auswirken?\n– Welchen Einfluss hat ein Trauma auf den Darm?\n– Was hat Stress mit einem Antibiotikum gemeinsam?\n– Wie kann Stress die Mikrobiota des Darmes zerstören?\n– Welch gravierende Rolle spielt unser autonomes Nervensystem bei Krankheits- und\nAntworten auf diese und weitere Fragen finden Sie auf unserer Website.\nDie HeilBAR richtet sich besonders an jene Menschen, die unter Schlafstörungen und Darmproblemen leiden. Dabei lässt sie die Thematik unbewältigter Traumata und die Rolle der Ernährung für die Gesundheit in ihre Betrachtungen mit einfließen und legt die unmittelbaren Zusammenhänge zwischen den genannten Schwerpunkten dar.\nMit ihrem ganzheitlichen Lösungsansatz stellt sich die HeilBAR den Fragen der heutigen Zeit unter Einbeziehung natürlicher Ressourcen.\nDarm, Schlaf, Psyche und Ernährung, als den wichtigsten Bestandteilen eines Gesamtsystems, stehen in enger Wechselwirkung zueinander. Die HeilBAR stellt die Prozesse des Körpers zueinander in Bezug und ergänzt ihre Inhalte in Form monatlicher Blogbeiträge mit hilfreichen Tipps und Empfehlungen.\nDiese stetig wachsende Wissensbank liefert nicht nur mögliche Erklärungen, sondern bietet konkrete und für jeden umsetzbare Lösungsvorschläge. Dabei bewegt sie sich stets im Rahmen einer ganz natürlichen Herangehensweise. So manches Problem lässt sich überraschend einfach aus der Welt schaffen, wenn die Ursache erkannt wird.\nUnser Körper kann sich selbst heilen, wenn wir ihn dabei unterstützen und ihn zurück in sein natürliches Gleichgewicht bringen.\nMedikamente sind einem langfristigen Heilungserfolg selten dienlich, da sie oft nur Symptome bekämpfen. Zwar sind sie nützliche Hilfen in akuten Phasen, verursachen jedoch oft neue Dysbalancen und Irritationen im Körper.\nMehr Erfolg versprechen Änderungen in den Lebensumständen. Mit einfachen Umstellungen kann man viel bewirken. Sogar eine Heilung.\nFinden auch Sie auf https://die-heilbar.de Lösungen für Ihr gesundheitliches Problem oder Anregungen zur Optimierung Ihres Wohlbefindens!\nFrau Petra Radüchel\nfon ..: 015777339429\nweb ..: https://www.die-heilbar.de/\nemail : info@die-heilbar.de\nHerr Hedda Albrecht\nfon ..: 015734681948\nemail : die-heilbar@gmx.de


Köln - Neues Masterstudium „Audit & Tax” beginnt in Köln\nNeues Masterstudium „Audit & Tax” beginnt in Köln\nLetzte Aktualisierung: 2. Februar 2009, 11:37 Uhr\nKöln. Steuern, Gutachten und Jahresabschlüsse stehen im Mittelpunkt eines neuen Studiums, das zum diesjährigen Sommersemester in Köln startet.\nDer kostenpflichtige Masterstudiengang „Audit & Tax” wird berufsbegleitend angeboten und dauert drei Jahre, teilt die private Fachhochschule Fresenius in Köln mit.\nVoraussetzung ist ein Bachelor oder ein vergleichbarer Abschluss und eine mindestens einjährige Berufserfahrung. Bewerbungen werden noch bis Mitte Februar angenommen.


b) Abweichende Bedingungen des Bestellers erkennt Grossstadt Entertainment nicht an, es sei denn, Grossstadt Entertainment hätte ausdrücklich schriftlich ihrer Geltung zLtd.estimmt.\na) Sofern nicht anders vereinbart, erfolgt die Lieferung an die vom Besteller angegebene Lieferadresse. Angaben über die Lieferfrist sind unverbindlich, soweit nicht ausnahmsweise der Liefertermin verbindlich schriftlich zLtd.esagt wurde.\n§ 4 Fälligkeit und Zahlung, VerzLtd.\nc) Kommt der Besteller in ZahlungsverzLtd., so ist Grossstadt Entertainment berechtigt, VerzLtd.szinsen in Höhe von 5 % über dem von der Europäischen Zentralbank bekannt gegebenen Basiszinssatz p.a. zu fordern. Falls Grossstadt Entertainment ein höherer VerzLtd.sschaden nachweisbar entstanden ist, ist Grossstadt Entertainment berechtigt, diesen geltend zu machen.\nEin Recht zur Aufrechnung steht dem Besteller nur zu, wenn seine Gegenansprüche rechtskräftig festgestellt oder von Grossstadt Entertainment anerkannt sind. Außerdem ist er zur Ausübung eines Zurückbehaltungsrechts nur insoweit befLtd.t, als sein Gegenanspruch auf dem gleichen Vertragsverhältnis beruht.\nAllgemeine Geschäftsbedingungen für die Vermittlung von Künstlern, Produktionen und Auftragsproduktionen\n§ 1 Buchungsgrundlagen\nGrossstadt Entertainment vermittelt Darsteller und Engagements für Künstler und Produktionen wechselseitig und führt Auftragsproduktionen durch. Die Agentur wurde von den Darstellern ermächtigt, in deren Namen verbindliche Erklärungen gegenüber den Kunden abzLtd.eben. Als Kunde gilt derjenige, der bei der Agentur bucht, soweit nicht ausdrücklich bei der Buchung etwas anderes vereinbart wird. Der Kunde schuldet der Agentur die Vermittlungsgebühr. Die Gebühr schuldet der Kunde der Agentur auch für Folgebuchungen. Direktbuchungen unter Umgehung der Agentur sind unzulässig. Vermittelt die Agentur einen Künstler und ist dieser Kunde der Agentur, so berechnet Grossstadt Entertainment eine Vermittlungsgebühr, die vom Künstler zu zahlen ist.\nOptionen: Optionsbuchungen sind termin-verbindliche, jedoch provisorische Buchungen. Sie verfallen, werden sie nicht spätestens 6 Monate vor Arbeitsbeginn vom Auftraggeber in eine Festbuchung umgewandelt. Optionen werden in der Reihenfolge ihrer Anmeldung notiert. Grossstadt Entertainment teilt dem Auftraggeber zum Zeitpunkt der Anfrage mit, in welcher Priorität seine Buchung notiert wird. Bei Verfall einer Optionsbuchung tritt die nachfolgend erteilte Option an ihre Stelle. Festbuchungen: Festbuchungen sind grundsätzlich für beide Seiten verbindlich. Eine Festbuchung kann nur aus wichtigem Grund annulliert werden. Die Annullierung ist der Agentur unverzüglich mitzuteilen, nachdem der Kunde Kenntnis vom Vorliegen des wichtigen Grundes erhalten hat. Die Annullierung hat spätestens 21 Werktage vor Arbeitsbeginn zu erfolgen.\nBricht der Vertreter von Grossstadt Entertainment eine gebuchte Open-Air-Show nach mind. der Hälfte der geplanten showdauer aus witterungsbedingten Gründen ab, so steht dem Kunden kein Schadenersatz zu. Ist ein Auftitt aus witterungsgründen nicht möglich, so muss der Kunde die verinebarte Gage dennoch zahlen.\n§ 3 Gebühren im Falle einer Annullierung\nWerden die für eine Annullierung in § 2 genannten Fristen eingehalten, beschränkt sich der Vergütungsanspruch auf 50 % des vereinbarten Honorars, Buchungen von Künstlern bzw. Vermittlung von Produktionen zzgl. 50% der Agenturprovision. Bei Nichteinhaltung dieser Fristen wird das volle Honorar zzgl. Agenturprovision fällig\n§ 4 Inhalte und künstlerische Gestaltung\nDem Kunden sind Art und Weise sowie Umfang der gebuchten Produktion bzw. des gebuchten Künstlers bekannt. In der Gestaltung des Programmes sind die Künstler frei. Der Kunde kann keine Ansprüche aus der Gestaltung der Programme gegen die Agentur ableiten.\n§ 7 Reklamationen bei Auftragsproduktionen\nBei Reklamationen hat der Kunde umgehend die Agentur zu informieren und die Reklamationsgründe darzulegen. Bei berechtigten Reklamationen, die vom Kunden nachgewiesen werden, muss Grossstadt Entertainment eine Möglichkeit der Nachbesserung eingeräumt werden. Wird das Werk ohne Nachbesserung durch Grossstadt Entertainment genutzt, so gilt dies als Verzicht des Kunden auf jegliche berechtigte Reklamation.\n§ 8 Haftung/Schadensersatzansprüche\nEine Gewährleistung für ein bestimmtes Ergebnis ihrer Leistungen und der Leistungen der vermittelten Personen, Produktionen oder Dienstleistungen übernimmt Grossstadt Entertainment nicht. Insbesondere haftet Grossstadt Entertainment nicht für Verluste, entgangenen Gewinn, ausgebliebene Einsparungen, Schäden aus Ansprüchen Dritter oder für alle sonstigen Folgeschäden, die dem Auftraggeber aufgrund von Ausfall entstehen. Vermittelt Grossstadt Entertainment ein Engagement oder eine Produktion, so ist der Kunde nicht berechtigt, Forderungen gegen den/die Darsteller mit dem Provisionsanspruch der Agentur aufzurechnen oder ein Zurückbehaltungsrecht geltend zu machen. Zahlt ein Kunde nicht, so haftet Grossstadt Entertainment nicht gegenüber dem/den Künstler(n) bzw. der Produktion für die entgangene Gage. Soweit es die Leistungen von Grossstadt Entertainment selbst betrifft, ist die Haftung auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit beschränkt. Die Haftung für leichte Fahrlässigkeit ist ausgeschlossen. Weitergehende Ansprüche richten sich nach den allgemeinen gesetzlichen Bestimmungen.\nZwischen den Parteien dieser Buchungsbedingungen findet deutsches Recht Anwendung. Gerichtsstand und Erfüllungsort für alle Verpflichtungen aus der Buchung im Zusammenhang mit Nutzungsrechten ist London. Die Gültigkeit dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen wird durch etwaige Ungültigkeit einzelner Bestimmungen nicht berührt. An Stelle einer unwirksamen Bestimmung gilt dasjenige als vereinbart, was dem angestrebten Zweck möglichst nahe kommt. Entsprechendes gilt für die Ausfüllung von Vertragslücken.\nAllgemeine Geschäftsbedingungen für die Verpflichtung von Künstlern\nGrossstadt Entertainment bucht Darsteller und Künstler für eigene und Auftragsproduktionen. Bucht die Agentur für einen Kunden, so schuldet dieser dem Künstler das Honorar, da Grossstadt Entertainment hier nur als Mittler auftritt.\nDer Künstler sichert Grossstadt Entertainmentzu an dem vereinbarten Termin frei für die von Grossstadt Entertainment gebuchte Show zu sein.\nSagt Grossstadt Entertainment oder ein Kunde von Grossstadt Entertainment einen Termin ab, so steht dem Künstler keine Ausfallgage oder ein anderweitiger Anspruch oder Ersatz zu, es sei denn es ist im Vertrag ausdrücklich etwas anderes vereinbart.\n§ 4 Haftung/Schadensersatzansprüche\nGrossstadt Entertainment haftet nicht für Verluste, entgangenen Gewinn, ausgebliebene Einsparungen, Schäden aus Ansprüchen Dritter oder für alle sonstigen Folgeschäden, die dem Künstler aufgrund von Ausfall entstehen. Vermittelt Grossstadt Entertainment ein Engagement oder eine Produktion, so ist der Künstler nicht berechtigt, Forderungen gegen Grossstadt Entertainment geltend zu machen. Zahlt ein Kunde nicht, so haftet Grossstadt Entertainment nicht gegenüber dem/den Künstler(n) bzw. der Produktion für die entgangene Gage. Soweit es die Leistungen von Grossstadt Entertainment selbst betrifft, ist die Haftung auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit beschränkt. Die Haftung für leichte Fahrlässigkeit ist ausgeschlossen. Weitergehende Ansprüche richten sich nach den allgemeinen gesetzlichen Bestimmungen.\nDer Autor ist bestrebt, in allen Publikationen die Urheberrechte der verwendeten Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte zu beachten, von ihm selbst erstellte Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte zu nutzen oder auf lizenzfreie Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte zurückzLtd.reifen. Alle innerhalb des Internetangebotes genannten und ggf. durch Dritte geschützten Marken- und Warenzeichen unterliegen uneingeschränkt den Bestimmungen des jeweils gültigen Kennzeichenrechts und den Besitzrechten der jeweiligen eingetragenen Eigentümer. 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