မဗေဒါရဲ့ ဗေဒါလမ်း: 06/01/2013 - 07/01/2013\nMabaydar in the Wonderland with Bestie - Sydney day2(Ausi day 5)\nဘလော့ရေးဖို့က ပျင်းနေတတ်ပင်မဲ့ အရာတစ်ခုကို ဆုံးခန်းတိုင်အောင် ရေးဖြစ်တယ်ဆိုတာလေးကို ခံစားဖို့ အကြွေးတင်နေသေးတဲ့ ဒီပိုစ့်ကို ဆပ်ဖို့ ရေးပါအုံးမယ်… ဆစ်ဒနီ ဒုတိယမြောက်နေ့အကြောင်းပေါ့…\nသြစီခရီး ၅ရက်မြောက်နေ့ (ဆစ်ဒနီကိုရောက်တာ ဒုတိယမြောက်နေ့) ကိုရေးရမှာ လက်တွန့်နေပါတယ်။ အဲဒိနေ့က ရောက်ခဲ့တာတွေနဲ့ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ သောင်းကျန်းတာတွေနဲ့ လုပ်ခဲ့တာတွေများနေလို့ပါ။\nManly Beach သို့ ခရီးတစ်ခေါက်\nအဲဒိနေ့မနက်မှာတော့ ကျွန်မတို့ စောစောထပြီး Museum (ပြတိုက်) ဘူတာရုံကို မနက် ၇နာရီမှာရောက်ပါတယ်… ရှေ့နေ့က ဘူတာ၀င်၀ကို ဓာတ်ပုံမရိုက်ခဲ့ရတော့ ဒီနေ့မှ ရိုက်ဖြစ်တာပေါ့။\nMuseum ဘူတာရုံ ၀င်ပေါက်\n၂ထပ်ရထား... စီးလို့ မ၀ခဲ့ဘူး (နောက်တစ်ခေါက်ထပ်သွားမယ်)\nရုပ်ရှင်ထဲမှာ တွေ့ဖူးတဲ့ ဘူတာဟောင်းပုံစံကြီးနော်... ဟိ\nမနေ့ညက ညီအစ်မ ၂ယောက် ဘယ်သွားမလဲ တိုင်ပင်တာမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ကတော့ Manly Beach ကိုသွားဖို့ဖြစ်လာပါတယ်။ နာမည်ကြီး Bondi Beach ကို လက်လွှတ်လိုက်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တခြားသူတွေရဲ့ review တွေမှာလဲ Manly ကလဲ လှပြီး လူပိုရှင်းကြောင်း Bondi က အရမ်းလာလည်တဲ့သူတွေများပြီး ကိုယ်ပိုင်အချိန်နည်းကြောင်း ပြောထားကြတော့ စိတ်ထဲ Manly beach ကို ပိုအားသာသွားတာပါ။ ဘယ် ကမ်းခြေသွားသွားတော့ Circular Quay ကနေ သင်္ဘောစီးပြီး သွားရမှာပါပဲ။ Circular Quay ရောက်တော့ ရှေ့နေ့က မစားလိုက်ရတဲ့ Fish & Chip ကို မကြေပွဲနွှဲရင်း ညီအစ်မ ၂ယောက် မနက်စာအဖြစ် ၀ယ်စားကြပါတယ်… အဲဒိနားမှာ ဇင်ယော်တွေအများကြီးကလဲ သူတို့များစားရမလားဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ဝဲလည်နေကြတော့ မြန်မာပီပီ သနားတာနဲ့ ကျွေးချင်စိတ်ကဖြစ်လာရော။ အဲဒါနဲ့ တစ်ဖက် ၂ဖက်ချကျွေးတော့ အလုအယက်ပဲစားကြတာ။ အမှိုက်ကျန်ရင်တော့ ကိုယ်ပဲ ပြန်ကောက်ပေးဖို့လုပ်ထားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမှိုက်ကျန်ဖို့နေနေသာသာ လောက်တောင် မလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဇင်ယော်တွေက ကျွေးတာကို အေးအေးလူလူမစားဘူး။ အော်ဟစ်ဆူညံနေတော့တာပဲ။\nကျွေးလိုက်ရင် ဟောဒိလို အလုအယက် အော်ဟစ်ပြီး စားကြတယ်...\nဇင်ယော်အော်တဲ့အသံကြီးတွေကလဲ မသာယာဘူး။ ကျီးကန်းအော်သံနဲ့ နင်လားငါလားပဲ။ ခက်တာက သူတို့အော်တော့ ကိုယ်က သိုသိုသိပ်သိပ် ကျွေးချင်တာ (သူများနိုင်ငံမှာ ဒါမျိုးက ကျွေးလေ့ရှိမရှိမှ မသေချာတာလေ) ဒါပေမဲ့ အဲဒိနားကလူတွေက ငှက်တွေတအားအော်တော့ ဝိုင်းကြည့်ကြတယ်။ ငှက်တွေကလဲ တကယ်ကို အလိုက်မသိတာ ကိုယ်သူတို့ကိုကျွေးနေတဲ့ တရားခံပါဆိုတာ သိသာအောင်ကိုး ကိုယ့်ဘေးမှာ ဝိုင်းနေပြီး ကိုယ့်ကိုကြည့်ပြီး အော်နေကြတာ။ နောက်ဆုံးတော့ ဒီလောက်တောင် အလိုက်ကန်းဆိုးမသိတဲ့ ငှက်တွေ ငတ်ဟယ်ဆိုပြီးပဲ မကျွေးတော့ဘူး။ ဒါတောင် အာလူးချောင်းကြော်တွေက အများကြီးပိုသေးတော့ အစ်မက နှမြောတာနဲ့ လမ်းမှာစားလို့ရတယ်ဆိုပြီး ယူလာတယ်။(ယူလာတာလဲကောင်းပါတယ် မဗေဒါ သင်္ဘောစီးလို့ မူးရင် စားလိုက်မှ သက်သာမှာ) ပြီးတော့ သင်္ဘောလက်မှတ်သွား၀ယ်ကြတယ်။ သင်္ဘောလက်မှတ်က စက်က၀ယ်ရတာ။ အသွားအပြန် တစ်ယောက်ကို AUD 14.50 လောက်ကျတယ်။ Fish & Chip တစ်ပွဲ AUD 10.50… အဲဒါပဲကြည့် အစားအသောက်ဈေးကြီးပုံက…\nသူတို့ အော်လွန်းလို့ ဘေးကလူတွေမသိအောင် ခပ်တည်တည်နေနေပြီး မကျွေးတော့ရင် ကိုယ်တရားခံဆိုတာ ဘေးလူသိအောင် ဟောသလိုလုပ်တယ်\n> သင်္ဘောစီးရတာတော့ အားလုံး ကြည်ကြည်နူးနူး သာသာယာယာပါပဲ။ ကျွန်မတို့စီးတဲ့ သင်္ဘောဆိပ်ရဲ့ဘေးမှာရပ်ထားတဲ့ သင်္ဘောအဖြူရောင် အကြီးကြီးကတော့ Oversea သွား အပျော်စီးခရီးသည် သင်္ဘောကြီးလို့ထင်ပါတယ်။ (ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒိ အ၀င်၀မှာ ပတ်စပို့တွေဘာတွေစစ်တဲ့ immigration ကောင်တာတွေ့ပါတယ်)။ ကျွန်မတို့စီးမဲ့ သင်္ဘောပေါ်ရောက်တော့ ကျွန်မတို့ ညီအစ်မ လွယ်လင့်တကူပဲ အပြင်ဘက်လှေဦးရဲ့ အမိုးအောက်မှာ နေရာရပါတယ်။ သင်္ဘောစထွက်တာနဲ့ လေက တဖြူးဖြူးတိုက်လာပါတယ်။ ဆစ်ဒနီ Opera House နဲ့ Harbor Bridge ၂ခုလုံးနဲ့ တူတူလဲ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံထဲမှာပါအောင် ရိုက်လို့ရပါတယ်။ လမ်းတလျှောက် ရှုခင်းတွေကလဲ တစ်ချက်ကလေးမှ ပျင်းဖို့မကောင်းပါဘူး။ သင်္ဘောက မိနစ် ၃၀မှ ၄၀ကြားလောက်ပဲ စီးရပါတယ်။ Manly Wharf ကိုရောက်တော့ သူများတွေလိုပဲ လိုက်ဆင်းပြီး ဘယ်သွားရမှန်း မသိပါဘူး… ဒါနဲ့ပဲ လုပ်နေကျအတိုင်း ဓာတ်ပုံရိုက်ကြရင်း အဲဒိနားက လမ်းညွှန်အတိုင်း ရှုခင်းသာလမ်းလျှောက်ချင်ရင် ဆိုတဲ့ဘက်ကို လျှောက်လာလိုက်ပါတယ်။ လူတော်တော်များများကတော့ သင်္ဘောဆိပ်နဲ့တည့်တည့်ဘက်ကို လမ်းကူးသွားကြပါတယ်။\nဟိုဘက်ကတော့ oversea သွားတဲ့ အပျော်စီးသင်္ဘောကြီးပေါ့။ ကိုယ်တို့ စီးတာက လာနေတဲ့ ဒီဘက်က သင်္ဘော...\nSydney Harbor ကြီးရေ ခေတ္တခွဲကြသေးတာပေါ့နော်...\nဝေးသထက် ဝေး ဝေး\nခုမှပဲ Opera House နဲ့ တံတားကို တစ်ပုံထဲမှာ ပါအောင် ရိုက်လို့ရတော့တယ်...\nပဲကလဲလုပ်ချင်ပင်မဲ့ လေကလဲတိုက်နေ... အမှောင်ကလဲ ကွယ်နေ...\nManly Wharf ကို သင်္ဘောကပ်နေပြီ...\nManly Wharf ရောက်ပါပြီ...\nအဲဒိသင်္ဘောဆိပ်နားမှာလဲ ဇင်ယော်တွေထပ်တွေ့တာရော Circular Quay လောက်လဲ လူမများတာရောကြောင့် ပါလာတဲ့ အာလူးချောင်းကြော်တွေကို သဒ္ဒါပေါက်ပြီး ထပ်ကျွေးဖြစ်ပါတယ်။ ငှက်ကတော့ ငှက်ပါပဲ။ အလိုက်မသိပါဘူး။ တဂွမ်းဂွမ်းနဲ့ အော်တော့တာပါပဲ။ အချင်းချင်းလဲ လုယက်ပြီး ဆူညံသွားတော့တာပါပဲ။ လူအများကြီးမရှိဘူးဆိုပေမဲ့ အဲဒိနားမှာ ခပ်လှမ်းလှမ်းမှာထိုင်နေတဲ့ အဖြူမိသားစုတစ်စုက လှမ်းကြည့်တော့ မလုပ်တာပဲကောင်းပါတယ်လေ။ ဒါမျိုးက Asia မှာလုပ်ရင် ဘာမှ မဖြစ်တာသိပေမဲ့ သူတို့ဆီမှာ ကြိုက်မှန်းမသိ မကြိုက်မှန်းမသိ တော်ကြာ အာရှသားတွေကို ကိုယ့်အပြုအမူကြောင့် အထင်သေးခံနေရအုံးမယ်ဆိုပြီး မကျွေးတော့ဘူး… အာလူးကြော်တွေကို ကိုယ်လဲ မစားချင်တော့တာနဲ့ စားချင်နေတဲ့ ငှက်တွေရှိသော်လည်း စိတ်မကောင်းစွားနဲ့ အမှိုက်ပုံးထဲပဲ သွားထည့်လိုက်ပါတယ်…\nသင်္ဘောဆိပ်က ထွက်ထွက်ခြင်း ဘယ်ဘက်ခြမ်း မြင်ကွင်း...\nဒီမှာလဲ အော်ဟစ်ပြီး စားကြပြန်ပြီ...\nငါ့ကို တရားခံမှန်းသိအောင် ဟောဒိလို ဝိုင်းအုံးကြည့်နေကြတယ်...\nဒီလိုနဲ့ ညီအစ်မ၂ယောက်ကမ်းခြေအတိုင်းလမ်းလျှောက်ရင်း ရှုခင်းသာဆိုတာဘယ်မှာလဲ ရှာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကမ်းခြေသာကုန်သွားတယ်(ကမ်းခြေလေးက သင်္ဘောဆိပ်ဘက်မှာတိုတိုလေးပါ ဟိုဘက်က တောင်ကပါးနဲ့ဆက်သွားတယ်) နောက်ထပ်ဆိုင်းဘုတ်မတွေ့သလို ဘယ်ဆက်သွားရမှန်းမသိတာရော ကားလမ်းအတိုင်းတောင်ကုန်းလေးပေါ်တက်ဖို့လမ်းရှိပေမဲ့ ဟိုဘက်မှာ ဘယ်လောက်ဝေးဝေးလျှောက်ရအုံးမယ် မသေချာတာနဲ့ပဲ တပ်ခေါက်ပြီးပြန်လှည့်လာလိုက်ပါတယ်။ (နောက်မှ သိတာက ရှုခင်းသာဘက်ကို အတော်လေး လမ်းလျှောက်ရတယ်ထင်ပါတယ်… ဘတ်စ်ကားတွေ့ခဲ့ပင်မဲ့ ရောက်မရောက် မသေချာပါဘူး)\nဒီလိုနဲ့ပဲ သူများတွေသွားတဲ့ဘက်ပဲ လိုက်တာကောင်းပါတယ်ဆိုပြီး လျှောက်လာပြီး အဲဒိက လမ်းညွှန်ကိုကြည့်လိုက်တော့မှ Manly Beach ဆိုပြီး အဲဒိဘက်ကို မျှားပြထားတာတွေ့တယ်။ ဒါနဲ့ ညီအစ်မ ၂ယောက်လဲ အေးအေးဆေးဆေးပဲလမ်းမှာ ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက် ဟိုကြည့်ဒီကြည့်ပေါ့။ မုန့်ဆိုင်တွေ လက်ဆောင်ပစ္စည်းဆိုင်တွေနဲ့ ဘဏ်တွေကိုတွေ့ပါတယ်… ဘဏ်တွေ့တော့ ပိုက်ဆံထပ်လဲချင်တာနဲ့ ၀င်မေးဖြစ်ပါတယ်။ သြစီရဲ့ ပိုက်ဆံလဲတဲ့စနစ်က ကျွန်မရောက်ဖူးသမျှနိုင်ငံတွေနဲ့ မတူပါဘူး။ သူက ပိုက်ဆံကို ပေါက်ဈေးလိုလဲ ပေးရသေးသလို လဲတဲ့တန်ဖိုးပေါ်မူတည်ပြီး ရာခိုင်းနှုန်းအလိုက်လဲ ၀န်ဆောင်ခဆိုပြီး ထပ်ပေးရပါတယ်။ (မတရားဘူးနော်)…ပိုက်ဆံဈေးကလဲ စင်္ကာပူမှာလဲတာနဲ့ ယှဉ်ရင်တော်တော်လေး များနေတယ်။ service charge က ထပ်ပေးရမယ်ဆိုတော့ လဲချင်စိတ်မရှိတော့ပါဘူး… လဲဖြစ်နေရင်လဲ လဲဖြစ်သလောက်အကုန်သုံးမိလိမ့်မယ်လေ… ဒါနဲ့ဆက်လျှောက်ရင်း တွေ့တဲ့ လက်ဆောင်ပစ္စည်းဆိုင်ကနေ အိမ်ပြန်လက်ဆောင်တွေ၀ယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒိမှာ ဖေဖေ့အတွက် အ၀တ်အစား လက်ဆောင်၀ယ်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ စင်္ကာပူမှာ သူ့ကို အင်္ကျီ၀ယ်ပေးမယ်ဆိုရင် Excelsior အောက်က Jumbo ဆိုင်မှာပဲ ဆိုဒ်ရှိပါတယ်။ ခု သြစီရောက်တော့ အင်္ကျီတွေက သူ့ဆိုဒ်တွေများတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ သူ့အတွက် လက်ဆောင်များတာပေါ့။ မိန်းမအင်္ကျီတွေကျတော့ စင်္ကာပူနဲ့ သိပ်မကွာဘူး။ သူတို့ဆီမှာ ၁၀ ဆိုတာက စင်္ကာပူမှာလဲ စလုံး ၁၀လောက်နဲ့ရတယ်လေ။ သူတို့ ၁၀က စလုံး ၁၃ကျပ်လောက်သွားကျတာကိုး… ပြီးတော့လဲ မထူးဘူး.. Make in China, Make in Bangladesh ဆိုတာချည်းပဲ။\nရပ်ကွက်ကောင်စီရုံးထင်တယ်... အဆောက်အဦးလေး လှလို့ ဓာတ်ပုံတွဲရိုက်ခဲ့တယ်...\nသစ်ပင်ကြီးကြီး ထိုင်ခုံကြီးကြီးဆိုတော့ လူသေးသလိုထင်ရတာပေါ့...\nManly Beach ကို လှမ်းမြင်နေရပြီ...\nအဲဒိလမ်းအဆုံးမှာ Manly Beach ရှိတယ်။ Pine Tree ကြီးတွေ ကမ်းခြေတစ်လျှောက်ရှိတယ်။ လေလဲ တဖြူးဖြူးတိုက်နေတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒိ Manly Beach ဘက်ကနေ ဆစ်ဒနီကိုပြန်မဲ့ နောက်ဆုံး သင်္ဘောက ညနေ ၃နာရီထွက်မှာ။ တော်သေးတယ်အဲဒါကို သင်္ဘောပေါ်က အဆင်းတုန်းက ဖတ်ခဲ့မိလို့။ ဒီတော့ Beach မှာ ရေဆော့ဖို့လဲ အချိန်မရဘူး။ လူလဲ လက်ဆောင်ပစ္စည်းတွေ၀ယ်လာတဲ့ အထုတ်တွေတိုးနေတော့ သစ်ပင်ကြီးတွေအောက် မှာပဲ အေးအေးဆေးဆေးထိုင်ရင် ပတ်၀န်းကျင်ကို လေ့လာခံစားတော့မယ်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်မအစ်မက သစ်ပင်ကြီးတွေအောက်ထိုင်နေတုန်း ကျွန်မကတော့ ဟိုနားဒီနားလျှောက်ကြည့်ဖြစ်တယ်။ ကမ်းစပ်မှာ surfing (ရေလှိုင်းစီးသင်တန်း)ပေးနေတယ်။ တချို့တွေကလဲ ဘော်လီဘော ကစားနေကြတယ်။ ဟောလိဝုဒ် ရုပ်ရှင်ထဲမှာ မြင်ဖူးတဲ့ ကမ်းခြေပုံစံမျိုးပဲပေါ့.. ဘစ်ကနီလေးတွေနဲ့ပေါ့။ ကောင်လေးတွေကလဲ ဖြူဖြူဖွေးဖွေး ဗလကောင်းကောင်းလေးတွေပေါ့။ (ကိုယ်ပဲ လှတဲ့သူတွေချည်းရွေးမြင်သလားတော့မသိ)။ ရသလောက်လေး ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ပြန်လာလိုက်တယ်။\nPine tree ကြီးတွေ အမြင့်ကြီးပဲ...\nsurfing သင်တန်း တက်ကြအုံးမလား... ဘီကနီလေးတွေ ဘေးပဲ နေပူစာလှုံချင်လား...\nဒါတောင် Bondi Beach ထက် စာရင် လူနည်းပေလို့ပဲ...\nပြီးတော့ လာလမ်းအတိုင်းပြန်လျှောက်လာတော့ Billabong ဆိုင်တွေ့တော့ သြစီက စတင်ခဲ့တဲ့ Brand (ပြောရရင်တော့ Gold Coast, Queensland က စတင်ခဲ့တဲ့ အော်ရီဂျင်နယ် ဘရမ်း) ဆိုတော့ ၀င်ကြည့်မလို့။ အဲဒါကျတော့ စင်္ကာပူထပ် ဈေးချိုတယ်လို့ထင်မိတယ်။ ချိုချိုမချိုချို အနည်းဆုံး သြစီထုတ် ဘရမ်းကို သြစီမှာ ၀ယ်သင့်တာပေါ့။ ဒီဇိုင်းလေးတွေ ကြိုက်တာလေးတွေကို ဆိုင်ရှေ့ဖြတ်သွားတုန်းတွေ့တယ်။ ၀င်ပြီး ငန်းမယ်စိတ်ကူးပြီး အချိန်ဘယ်လောက်ကျန်သလဲ ကြည့်မိတော့။ ၂နာရီ၄၅မိနစ်ရှိနေပြီ။ နောက်ဆုံးသင်္ဘောထွက်ဖို့ ၁၅ မိနစ်ပဲလိုတော့တယ်။\n“ဘုရားရေ၊ ငါတို့တော့ ကျန်ခဲ့တော့မယ်” လို့စိတ်ပူပြီး အိတ်တွေဆွဲ ပြေးကြတော့တာပဲ။ ကျွန်မပြေးတော့ ကျွန်မအစ်မကလဲ လိုက်ပြေးတယ်။ ဟိုရောက်တော့ လူတွေလဲ သိပ်မတွေ့ သင်္ဘောလဲ မတွေ့တော့ ခေါင်းတွေထူပူသွားတယ်။ လွတ်သွားပြီထင်ပြီး။ (ကိုရီးယားကားမှာ မင်းသမီး ကျွန်းပေါ်ကျန်ရင် မင်းသားရှိသေးတယ်၊ ခု ကျွန်မတို့ ညီအစ်မကို ဘယ်မင်းသားမှ လာကယ်မှာမဟုတ်ဘူး) ဒါပေမဲ့ ကြည့်တော့ သင်္ဘောဆိပ်မှာရှိတဲ့ စားသောက်ဆိုင်လေးတွေက မပိတ်သေးဘူး။ တစ်ခုခုတော့ မှားနေပြီ။ သင်္ဘောမရှိတော့ရင် ဘယ်လိုလုပ် ဆိုင်တွေက ဆက်ဖွင့်မလဲ ဟုတ်သေးဘူး ဆိုပြီး နာရီသေချာပြန်ကြည့်တော့ ခုမှ ၂နာရီ ကျော်ကျော်။ စောစောက ၁နာရီ ၄၅မိနစ်ကို ၂နာရီ ၄၅မိနစ်ဆိုပြီး မှားကြည့်မိတာဖြစ်နေတယ်…Billabong နဲ့ ကံမပါတော့ဘူး ပြန်လဲ မလျှောက်နိုင်တော့သလို အချိန်လဲ မရှိတော့ဘူး။ သြစီ ၂နာရီကျော်ပြီဆိုတော့ စင်္ကာပူ နေ့လည် ၁၂နာရီရှိပြီဆိုတော့ ဗိုက်နာရီက အချိန်မှန်တယ်။ သူ့ကို မျက်စေ့လှည့်လို့မရဘူး။\nအဲဒိသင်္ဘောဆိပ်မှာ မဗေဒါတို့အတွက် ဟန်ကျတာက ထိုင်းစားသောက်ဆိုင်ရှိတယ်... ဒါနဲ့ပဲ အဲဒိမှာ ၀င်စားဖြစ်တယ်... ဆိုင်နာမည်က "Chat" တဲ့... သူတို့က တစ်ပွဲဆို ပေးတာကများတတ်လို့... ထမင်းကြော် ၁ပွဲရယ်၊ သင်္ဘောသီးထောင်းတစ်ပွဲရယ် အားလုံးပေါင်းမှ ၃၀ ကျော်ကျော်လောက်ကျတယ်။ သင်္ဘောသီးထောင်း မှာတော့ ဆိုင်က ယိုးဒယားမလေးက အစပ်လျော့မှာလားလို့ မေးတော့ ကျွန်မတို့ ညီအစ်မ ၂ယောက်က အစပ်များများဆိုပြီး ပြန်ဖြေလိုက်တာ သူတောင်လန့်သွားတယ်။ ဟတ်... ဟတ်...\nသင်္ဘောသီးထောင် ယိုးဒယား အရသာစစ်စစ်... စပ်စပ်လေး...\nကိုက်လံနဲ့ ထမင်းကြော် ကောင်းမှကောင်း...\nManly Beach သင်္ဘောဆိပ်ထဲက သကြားလုံးဆိုင်လေး... ချစ်စရာလေး...\nဆိုင်က အလုပ်လုပ်တာ နှေးတယ်။ အတော်လေး စောင့်လိုက်ရတယ်။ သင်္ဘောမမှီရင်တော့ ဒုက္ခ ဆိုပြီး တွေးမိတယ်။ စားစရာတွေ ရောက်လာတော့ ကျွန်မတို့ စားနှုန်းက မြန်တော့ သင်္ဘောချိန်နဲ့ အကိုက်ပါပဲ။ အဲဒိတော့မှ အလာတုန်းက ပါလာတဲ့ လူတချို့ကိုလဲ ပြန်တွေ့တယ်လေ။ အပြန်သင်္ဘောပေါ်မှာတော့ နည်းနည်း နောက်ကျမှတက်ဖြစ်တော့ ရှေ့ဆုံးအပြင်ကို မရဘူး။ ဒါပေမဲ့ အပြင်ဘက် ဘေးလမ်းကခုံတွေမှာထိုင်ဖြစ်တယ်။ ကျွန်မတို့ ခုံနဲ့ ခပ်လှမ်းလှမ်းမှာ အာရှသား (တရုတ်တွေထင်တာပဲ) သူတို့တွေက ဇင်ယော်တွေကို သင်္ဘောပေါ်ကနေ မုန့်တွေပြစ်ကျွေးနေတာတွေ့တယ်။ ခဏလောက်ကြာတော့ သူတို့ဘေးနားမှာထိုင်နေတဲ့ ဘိုတွေက ထထွက်သွားကြတယ်။ စိတ်ရှုပ်လို့ပဲလား၊ မကြိုက်လို့လား၊ တခြား သူ့အကြောင်းနဲ့သူလားတော့မသိဘူး။ တရုတ်တွေကတော့ လူတွေရဲ့ attention အတော်ရလိုက်တယ်။ ကောင်းသော attention လား၊ ဆိုးသော attention လားဆိုတာကိုတော့ သူတို့ ဂရုစိုက်ပုံမရဘူး။ သူတို့ဘာသာ ပျော်နေကြတာပဲ။ သူတို့ဆီမှာ ငှက်အစာကြွေးတာကို ဘယ်လိုထင်လဲဆိုတာကို ခုချိန်ထိလဲ ကျွန်မကိုယ်တိုင် ဒွိဟပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ မသေချာရင် အနေအထိုင် ဆင်ချင်တာပဲကောင်းပါတယ်။\nတာ့တာ... Manly Beach ကြီးရေ... အခွင့်သာရင် ထပ်လာချင်ပါသေးတယ်...\nရှုခင်းသာဆိုတာ ဒီပုံမှာမြင်နေရတဲ့ တောင်ကြားထဲက နေရာလေးလာမသိဘူး.. ဘယ်လိုသွားရလဲ မသိ...\nCaptain Jack Sparrow တို့နဲ့ တွေ့ခဲ့တယ်...\nဒီဘက် Circular Quay ကမ်းဘက်ကို ပြန်ရောက်တော့ ညနေ ၄နာရီလောက်ပဲရှိသေးတယ်။ Sydney Tower ကိုသွားဖို့ အနည်းငယ်စောနေပါသေးတယ်။ ဒါနဲ့ Tourist Attraction တစ်ခုဖြစ်တဲ့ The Rock ဘက်ကို ညီအစ်မ ၂ယောက်လျှောက်ကြပါတယ်။ The Rock က Circular Quay ဘူတာကနေ Opera House ဘက်မလျှောက်ပဲ ဆန့်ကျင်ဘက်ကို လျှောက်ရမှာပါ။ လျှောက်လာတဲ့ လမ်းတစ်လျှောက် လမ်းဘေး အနုပညာသည်တွေ အများကြီးတွေ့ပါတယ် လူတွေကလဲ စိတ်၀င်တစားကြည့်နေကြပါတယ်။ ရာသီဥတုက မိုးနည်းနည်းအုံ့နေပြီး လေတဖြူးဖြူးတိုက်နေတော့ သွားရလာရတာ အရမ်းမပင်ပန်းပါဘူး။ သစ်သားတံတား ဆိပ်ကမ်းလေးအတိုင်း လျှောက်လာလိုက်ရင် The Rock ကိုရောက်ပါတယ်။\nThe Rock ဆိုတာက ဟိုးအရင် ၁၇၈၈ ခုနှစ် ဒုတိယကမ္ဘာစစ်မဖြစ်ခင်ကတည်းက စတင်တည်ဆောက်ခဲ့တယ်။ ၁၈၇၀ လောက်ကာလအထိ အိမ်ယာမဲ့လမ်းသရဲတွေ၊ သင်္ဘောသားတွေနဲ့ မကောင်းတဲ့မိန်းမတွေ ကျက်စားတဲ့နေရာဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အပြီးမှာ အစိုးရက အဲဒိနေရာကို ဖြတ်ပြီးပြင်မယ်ဆိုတော့ ပြည်သူတွေကန့်ကွက်တာကို ခံခဲ့ရပြီး အဆုံးမှာတော့ ဖြတ်မဲ့အစား ရှေးဟောင်းအဆောက်အဦးအဖြစ်နဲ့ ပြုပြင်မွန်းမံပြီး ခုတော့ Tourist attraction နေရာတစ်ခုဖြစ်နေပြီလေ။ မဗေဒါတို့သွားတုန်းက အချက်အလက်တွေ သေချာမရှာသွားတော့ The Rock မှာ ဘာရှိလဲ ဘာလို့ နာမည်ကြီးတာလဲဆိုတာသေချာမသိခဲ့ဘူး။ ဒါပေမဲ့ ရှေးဟောင်းအဆောက်အဦးတွေနဲ့ သစ်သားသင်္ဘောဆိပ်ကမ်းတံတားလေးကိုတော့ သတိပြု ခံစားခဲ့ပါတယ်။ အင်တာနက်မှာတွေ့တာတော့ The Rock မှာ လက်ဆောင်ပစ္စည်းဆိုင်တွေရှိမယ်၊ ရှေးဟောင်းအဆောက်အဦးတွေ လေ့လာလို့ရမယ်၊ စားသောက်ဆိုင်တွေရှိမယ်၊ အနုပညာနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ ပြတိုက်အမြောက်အများရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အနုပညာပြတိုက်တွေကတော့ ၀င်မကြည့်ဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်မတို့ရောက်တဲ့အချိန် ညနေ ၅နာရီလောက်မှာ စားသောက်ဆိုင်တွေက မဖွင့်သေးတာလား ပိတ်သွားတာလားတော့မသိပါဘူး။ လူများများမရှိပါဘူး... တချို့ဖွင့်တဲ့ ဆိုင်တွေကလဲ ဈေးကြီးမဲ့ပုံရှိပါတယ်။ လက်ဆောင်ပစ္စည်းဆိုင်ကတော့ ဘယ်နားသွားဖွင့်ထားလဲမသိပါဘူး။ ကျွန်မတို့ ဓာတ်ပုံအနည်းအကျဉ်းရိုက်ပြီးတော့ သင်္ဘောကမ်းစပ်တစ်လျှောက်ပဲ လမ်းလျှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အော်... ပြီးတော့ စွန့်စားရတာ ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက်Harbor bridge ပေါ်ကို တက်ပြီး ရှုခင်းကြည့်ချင်ရင်လဲ အဲဒိမှာ လက်မှတ် ၀ယ်လို့ရတယ်ကြားပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့ အချိန်သိပ်မရှိတာရော မသိတာရောကြောင့် အကြမ်းဖျင်းလောက်ပဲ ဟိုလျှောက် ဒီလျှောက်ကြည့်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ မိုးလေး တစ်ပေါက်နှစ်ပေါက်ကျလာလို့ Sydney Tower ပေါ်တက်ဖို့ ၀ယ်ထားတဲ့ လက်မှတ် အတွက် နည်းနည်းစိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်မိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒိနားက လမ်းကူးလိုက်ရင် ရောက်သွားတဲ့ တောင်ကုန်းလေးပေါ်က သစ်ပင်အကြီးကြီးတွေနဲ့ လမ်းလေးကို အရမ်းသဘောကျတယ်။ ကဗျာဆန်လို့။\nThe Rock က စားသောက်ဆိုင်တွေ...\nဆိပ်ကမ်းလေးနဲ့ အမှတ်တရ... အဲဒိနားမှာ Pre-weddding ဓာတ်ပုံရိုက်နေတဲ့ အာရှအတွဲတွေ့ခဲ့တယ်... စင်္ကာပူကတော့ မဟုတ်ဘူး..\nThe Rock ကနေ တံတားကြီးဘက် ဆက်လျှောက်လာခဲ့တယ်...\nတောင်ကုန်းပေါ်က အပင်ကြီးတွေနဲ့ လမ်းကလေး...\nအပင်လေးက လှတယ်နော်... အပင်ခုတ်တဲ့သူကို အမြှောက်နဲ့ ဆော်မယ်တဲ့... :P\nကဗျာဆန်တယ်နော်... အဲနားလေးမှာ ဗွီစီဒီတောင်ရိုက်ရင်လှမှာ... ဟိ...\nThe Place that Made me felt like Super Hero (Sydney Tower)\nအချိန်လဲနီးလာပြီမို့ ညီအစ်မ ၂ယောက် Sydney Tower ကို ဦးတည်လိုက်ကြပါတယ်။ Circular Quay ကနေ St.James ကို ၁မှတ်တိုင် ရထားစီးပြီး သွားပါတယ်။ အမှန်တော့ လမ်းလျှောက်နိုင်မယ်ဆိုရင်လဲ လျှောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့က လမ်းပျောက်ပြီး အချိန်မမှီမှာ စိုးတာနဲ့ ရထားစီးလိုက်တာပါ။ တာဝါပေါ်တက်တဲ့ လက်မှတ်က ရှေ့ညက အင်တာနက်ကနေ ကြို၀ယ်ပြီးသားမို့ ရောက်တာနဲ့တန်း၀င်ရုံပါပဲ။ တာဝါအောက်က ရှော့ပင်းမောနဲ့ဆက်နေတာလေ။ ရှာရတာ မခက်ပါဘူး။ ဓာတ်လှေကား ကျဉ်းကျဉ်းလေးနဲ့ အမြင့်ကိုတက်သွားတော့ နားတွေအူသွားပါတယ်။ Australia မှာ Gold Coast က တာဝါကြီးပြီးရင် ဒီဟာက ဒုတိယအမြင့်ဆုံးလေ။ ဟိုရောက်တော့လဲ လူတွေသွားတဲ့နောက်လိုက်ရင်း မတ်တပ်ရပ်ကြည့်ရတဲ့ 4D Theater ကြီးထဲကိုရောက်သွားပါတယ်။ ပြတဲ့ Screen နဲ့ အနီးဆုံးတန်းက ရေတွေတော်တော်ဆိုနေလို့ ရေစိုမယ်ဆိုတာကို ကြိုသတိထားမိပေမဲ့ ရှေ့ဆုံးတန်းကိုပဲ ၀င်ရပ်မိပါတယ်။ သြစတေးလျနိုင်ငံအကြောင်း အကျဉ်းနဲ့ Opera House ကို ဘယ်လို ခက်ခက်ခဲခဲဆောက်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို 4D video လေးနဲ့ပြသွားပါတယ် အတော်ကြည့်ကောင်းပါတယ်။ ဥပမာ မီးတောင်အကြောင်းပြနေတဲ့အချိန်ဆို ကျွန်မတို့ရပ်နေတဲ့ ပျဉ်ခင်းကြီးကလဲ လှုပ်ပါတယ်။ တချို့အခန်းတွေမှာတော့ ရေတွေလဲ စင်ပါတယ်။ လေတွေလဲတိုက်ပါတယ်။ ကြည့်ရတာ ကောင်းပါတယ်။ ဝီကီမှာတွေ့တာတော့ အဲဒိ 4D Theater ကို ၂၀၁၁ ခုနှစ် စက်တင်ဘာမှာ စဖွင့်ခဲ့ပြီး ဒီTheater မျိုးတွေထဲမှာတော့ သြစတေးလျရဲ့ ပထမဆုံးဖြစ်တယ်လို့သိရပါတယ်။ Theater ကနေ Observatory deck ကိုသွားတဲ့ လမ်းတစ်လျှောက်မှာလဲ စောစောကပြသွားတဲ့ ဗွီဒီယိုကို ဘယ်လိုခက်ခက်ခဲခဲ ရိုက်ယူခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းနဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ပြသထားပါတယ်။\nလက်မှတ် collect လုပ်တဲ့ ကောင်တာဘေးက အရုပ်... မဗေဒါလဲ ပြီးရင် အဲလို၀တ်ရမယ်...\nတာဝါပေါ်ရောက်တော့Observatory deck ကို ထွက်ဖို့နည်းနည်းစောနေသေးတာနဲ့ အတွင်းဘက်က မှန်ခန်းထဲကနေ လျှောက်ကြည့်ရင်း ဆစ်ဒနီမြို့ကြီးကို အပေါ်စီးကနေ မှန်ဘောင်အတွင်းခံစားကြတာပေါ့။ ခဏနေတော့ အဲဒိက ၀န်ထန်း သြစီကောင်လေးက လာခေါ်တယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မတို့ကို အတံလေး တစ်ချောင်းကို ပါးစပ်ရှေ့တပ်ပြီး ၁ကနေ ၅ အထိ ဆိုခိုင်းတယ်။ အဲဒါက အရက်သောက်ထားလားဆိုတာကို စမ်းတာ။ အရက်သောက်ထားတဲ့ သူတွေ အပြင် Observatory Deck ကို ထွက်ခွင့်မရှိဘူးလေ။ စောင့်တဲ့ ဧရိယာလေးမှာ ကျွန်မတို့ ညီအစ်မ အရင်ဆုံးထိုင်စောင့်နေတယ်။ နောက်တော့ သားအဖ နှစ်ယောက် ရောက်လာတယ်။ သားကတော့ ၂၀ ၀န်းကျင်အရွယ်လောက်တော့ရှိမယ်ထင်တယ်။ နောက်မှ သိရတာ သူတို့က ဆစ်ဒနီကပဲတဲ့။ ဒါပေမဲ့ ဒီ Observatory Deck ကိုတော့ ပထမဆုံးအကြိမ်ရောက်ဖူးတာတဲ့။ နောက်တော့ လူတွေထပ်ရောက်လာကြတယ်။ အချိန်ကျပြီး ရှေ့တစ်သုတ်ပြန်ဆင်းလာပြီးတော့မှ ကျွန်မတို့ ၀တ်ဖို့ Jumpsuit တွေထုတ်ပေးတယ်။ ကျွန်မကို S size ထုတ်ပေးလို့ အဲဒိ ၀န်ထမ်းကောင်လေးကို ၁မှတ်ပိုပေးလိုက်တယ်။ ဟီး... တော်သေးတာပေါ့ S size ကတော်လို့... :P\nဒါလင်တံတားနဲ့ ဆိပ်ကမ်း... ညကျရင် အစီအစဉ်မရှိပဲ ရောက်သွားမဲ့ နေရာပေါ့...\nပစ္စည်းထားတဲ့ ဘီရိုလေးတွေမှာ ပါလာသမျှ ပစ္စည်းတွေထားခဲ့ရတယ်။ ဖုန်းနဲ့ ကင်မရာတွေပါ ထားခဲ့ရတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒိ ၀န်ထမ်းကောင်လေးခေါ်တဲ့နောက်ကို ကျွန်မတို့ အုပ်စု လိုက်သွားကြတယ်။ အပြင်ထွက်တဲ့ တံခါးနားမှာ ၀န်ထမ်းကောင်မလေးတစ်ယောက်နဲ့ ထပ်တွေ့တယ်။ ကျွန်မတို့တွေအားလုံး ထောင်သားတွေလို သံကြိုးတွေ သိုင်းပြီး၀တ်ရတယ်။ သူတို့က အမြင့်ကြောက်တဲ့သူပါလားတို့။ ဘာမှ ကြောက်စရာမရှိပါဘူး။ သူတို့လုပ်နိုင်ရင် မင်းလဲ လုပ်နိုင်ပါတယ်လို့ပြောလေ။ ကိုယ်က ပိုကြောက်လေပဲ။ ကျွန်မအစ်မကတောင် ကျွန်မကို ဖြစ်ရဲ့လားလို့ မေးပါတယ်။ ကျွန်မလဲစိတ်ထဲတော့ ကြောက်ပင်မဲ့ပိုက်ဆံပေးပြီးမှတော့ ဖြစ်ရမှာပေါ့။ တံခါးဖွင့်ပြီး အပြင်ထွက်တော့ ဂိုက်ကောင်လေးက ရှေ့ဆုံးကနေ ကိုယ်မှာ သိုင်းထားတဲ့ သံကြိုးနဲ့ အပြင်ပတ်လမ်းသွားတဲ့ လက်တန်းကို ဘယ်လိုချိတ်ရလဲဆိုတာပြပြီး တစ်ယောက်ပြီးတစ်ယောက် တန်းစီပြီး သူ့နောက်က လိုက်ကြပါတယ်။\nအပြင်လဲရောက်ရော "ဟင်... သူတို့ ပြောနေတဲ့ ဟာက ဒါလောက်လေးလား" ဆိုတဲ့ စိတ်ဖြစ်မိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် အမြင့်ကြီးပါ။ အောက်က သွားနေတဲ့ ကားလေးတွေဆိုတာ အရုပ်ကားဆိုဒ်လောက်ပဲရှိပါတယ်။ လူလေးတွေဆိုလဲ ပုရွက်ဆိတ်လောက်ဖြစ်သွားပါတယ်။ မြို့ကြီးတစ်ခုလုံးကို အပေါ်စီးကနေ အရပ်ရှစ်မျက်နှာမြင်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခိုင်အမာဆောက်ထားတဲ့ သံလူသွားလမ်းပေါ်မှာ သွားလမ်းကိုသံကြိုးနဲ့ မျောက်ကြိုးနဲ့ချည်ထားသလို တွဲထားမှတော့ ကျွန်မလို ကျိုက်ထီးရိုး မုဆိုးတောင်ပေါ်က ရေညှိတွေတက်နေတဲ့ ခြောက်ကပါးနားက ကျောက်တုံးကြီးတွေပေါ် တက်လာသူအတွက်ရီစရာပင်ကောင်းနေပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ သူများခြောက်တိုင်းကြောက်ခဲ့လို့ ခံစမ်းလို့ ပြောဖြစ်ပါတယ်။\nလိုက်ရှင်းပြတဲ့ သြစီကောင်လေးကတော့ ကျွန်မအရင်ကပြောခဲ့သလိုပဲ ဧည့်သည်တွေကို customer လိုဆက်ဆံတာထက် သူငယ်ချင်းတွေကို လိုက်ပြနေသလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပုံစံနဲ့ပဲ စကားပြောပါတယ်။ စစချင်း မပြောခင်မှာလဲ ဒီထဲမှာ ဆစ်ဒနီကလူတွေပါလို့ သူပြောတာတွေ မမှန်လို့ရှိခဲ့ရင်လဲ မသိချင်ယောင်ဆောင်နေပါဆိုပြီး ဟာသလေးနှောပြောပါတယ်။ တာဝါရဲ့ အလည်တည့်တည့်ရောက်တော့ ရပ်ပြီး သူက ဘယ်အရပ်မှာတော့ ဘာရှိတယ်ဆိုတာရှင်းပြတဲ့အပြင် Spider man ရုပ်ရှင်ကားထဲမှာ ပြိုကျတယ်လို့ရိုက်ခဲ့တဲ့ အဆောက်အအုံကြီးတွေနဲ့ Sydney Tower ပေါ်မှာ သူတွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ လူတွေအကြောင်းကို အလ္လဘ သလ္လဘ ပုံစံမျိုးပြောပါတယ်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပုံစံမျိုးနဲ့ တရင်းတနှီးရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ Customer service က အဲလိုပုံစံမျိုးပေါ့နော်။ ကျွန်မတို့ရပ်နေတဲ့ လမ်းကျဉ်းလေးကို သူက ခလုပ်နှိပ်လိုက်တော့ ဖန်သားကြမ်းပြင်နဲ့ ၀ရံတာပုံစံမျိုးကြီး ရှည်ထွက်လာပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရပ်နေတဲ့ ကြမ်းခင်းကြီးလှုပ်ပြီး ရွေ့သွားတော့ ကြောက်ဖို့လဲကောင်း ပျော်ဖို့လဲကောင်းပါတယ်။ ဖန်ကြမ်းပြင်ကနေငုံကြည့်လိုက်ရင် အောက်က လျှော့ပင်းဆင်တာအမိုးပေါ်က ပန်ကာအကြီးကြီးတွေလည်နေတာတွေ့ရပါတယ်။ လိုက်ရှင်းပြတဲ့ ကောင်လေးက "ခင်များတို့တွေ ကြောက်လား" လို့မေးပါတယ်။ ကျွန်မတို့က သိပ်မကြောက်ပါဘူးလို့ ပြောတော့ "အဲဒိမှန်တွေက Renovation မလုပ်တာကြာပြီ" လို့ ရုပ်တည်ကြီးနဲ့ နောက်ပါတယ်။ နောက်နေမှန်းသိပင်မဲ့ ရုပ်တည်နဲ့ပြောတော့ နည်းနည်းတော့ စိုးရိမ်သွားတာပေါ့။ ကျွန်မတို့ကို အပြင်ဘက်ဘောင်ပေါ်ကို နောက်မှီ ခေါင်းတင်ပြီး ကောင်းကင်ကို ကြည့်ခိုင်းတယ်။ အဲဒိအရသာက ကောင်းတယ်လို့သူကပြောတယ်။ ကောင်းလဲကောင်းတယ်။ ကြောလဲချမ်းတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကြာကြာတော့ မလုပ်ရဲဘူး...\nရေး..... တစ်ခဏတာ ကြုံလာတဲ့ ခရီးသွားဖော်တွေ...\nEverybody Jump!!!... But someone is not JUMPING! Guess who?? :P\nအဲဒိနောက်မှာတော့ တစ်ဖွဲ့ချင်းစီသူ ဓာတ်ပုံရိုက်ပေးတယ်။ ရပ်နေတဲ့ပုံတွေရော ခုန်နေတဲ့ပုံတွေရော စိတ်ကြိုက် ရိုက်ပေးတယ်။ အုပ်စုလိုက်လဲ အများကြီးရိုက်ပေးတယ်။ အုပ်စုလိုက် ခုန်တဲ့ပုံလဲပါတယ်။ မဗေဒါကတော့ ခုန်ခိုင်းရင် ခုန်ပစ်လိုက်တာပဲ။ မဗေဒါအစ်မကတောင် ကြောက်လို့ သိပ်မခုန်ရဲဘူး... ခုန်နေတဲ့ပုံတွေ ပြန်ကြည့်တော့ စူပါဝူးမန်းတောင်ဖြစ်နေတယ် ဟိဟိ။ ဓာတ်ပုံတွေကို ပြီးတော့ CD နဲ့ပေးတယ်။ ကျွန်မတို့ရိုက်သမျှ ဓာတ်ပုံတွေအပြင် ဆစ်ဒနီတာဝါနဲ့ ပတ်၀န်းကျင်ကို နေ့၊ည ရိုက်ထားတဲ့ pro ဓာတ်ပုံတွေပါ ပါတဲ့ CD ပါ။ ဈေးတော့ နည်းနည်းကြီးတယ်။ ဒါပေမဲ့ အတိအကျ မမှတ်မိတော့ဘူး။ credit card နဲ့ ကျွန်မအစ်မရှင်းလိုက်လို့ မမှတ်ထားမိဘူး။\nနောက်တော့မပြန်ခင်မှာ အဲဒိ ၀န်ထမ်းကောင်လေးက ဆစ်ဒနီတာဝါပေါ်က Westfield ဆိုတဲ့စာသားထဲက ကြိုက်တဲ့ စာလုံးတစ်လုံးကို ကိုင်ခိုင်းပါတယ်။ ကျွန်မတို့လဲ ဘာအတွက်မှန်းမသိပင်မဲ့ ကြောင်တောင်တောင်နဲ့ ပဲ "t" ဆိုတဲ့ စာလုံးလေးကို ကျွန်မတို့ ညီအစ်မ ၂ယောက် ကိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲကောင်လေးက နောက်ဆို သူငယ်ချင်းတွေကို "ငါ ဆစ်ဒနီတာဝါပေါ်က စာလုံး × ကို ကိုင်ခဲ့ဖူးတယ်"ဆိုပြီး ကြွားလို့ရပြီ တဲ့။ ကဲ ဒီပိုစ့်လေးနဲ့ မဗေဒါလဲ ကြွားလိုက်ပြီနော်။\nOne of my Best travel companion...\nတိမ်ပေါ်ခုန်တက် က လိုက်ကြစို့...\nThe Moment I becameaHERO... (Superwoman appear in our photo)\nအဲဒါပြီးတော့ ဓာတ်ပုံအမြန်ရွေးပြီး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ချိန်းထားတဲ့အချိန် အနည်းငယ်နောက်ကျနေပြီ ဖြစ်တဲ့အတွက် အောက်ဘက်က Westfield shopping mall ကို ဆင်းလာခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကို ဖုန်းခေါ်တော့ ရောက်နှင့်နေပြီ သူတို့ချင်းတောင် တွေ့ပြီတဲ့။ ၁ယောက်က ၈တန်းကတည်းက ကျောင်းထွက်သွားပေမဲ့ သူ စင်္ကာပူကို ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်က အလည်လာတော့ တွေ့ထားပြီးသား။ သူကတော့ ငယ်ငယ်ကတည်းက စာလဲအရမ်းတော်တယ်။ အမြဲတမ်းလဲ ကျွန်မရဲ့ အစိမ်းအသင်း ခေါင်းဆောင်ကြီးပေါ့။ သူကခု နာမည်ပြောင်းထားပင်မဲ့ ကျွန်မတို့ကိုတော့ ငယ်နာမည်ခေါ်တာကို ခွင့်ပြုပါတယ်တဲ့။ ကိုယ်ကလဲ ငယ်နာမည် "မောင်မောင်__"ဆိုတာကို နှုတ်ကျိုးနေသလို ငယ်နာမည်ခေါ်ရတာကိုလဲ ပိုပြီးရင်းရင်းနှီးနှီးရှိတယ်လေ။ နောက်တစ်ယောက်ကတော့ ငယ်ငယ်က အတန်းထဲမှာ ကျွန်မတို့ ခုံပေါက်ပြေးလွှားကစားရင် သူကအမြဲ ညိမ်ညိမ်လေးပဲနေတတ်တယ်။ အမောသိပ်မခံနိုင်ဘူးတဲ့။ ကျွန်မက အတန်းထဲမှာ လူတိုင်းနဲ့ ပေါင်းတော့ သူတို့ အဖွဲ့နဲ့လဲ ရင်းနှီးတယ်။ ကိုးတန်း(ကျွန်မရုပ်အဆိုးဆုံးအချိန်)တုန်းက သူတို့သူငယ်ချင်းအဖွဲ့နဲ့ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေရှိတယ်။ (ပြဘူး)။ ဟီး။ သူ့နာမည်က "သန္တာ__" တဲ့။ သူက ဆစ်ဒနီမှာနေတာမဟုတ်ဘူး။ ဆစ်ဒနီကနေ ၂နာရီလောက် ရထားစီးရတဲ့ ဝူလုံးကုန်း ဆိုတဲ့ မြို့မှာနေတာ။ ကျွန်မနဲ့တွေ့ဖို့အတွက် သူတမင်လာရတာလေ။ အဲဒိအချိန်တုန်းကတော့ သူက ကျွန်မတို့ Blue mountain သွားရင် သူလဲလိုက်ဖို့ စိတ်ကူးထားတယ်။ သူတို့တွေနဲ့ ၁၂နှစ်လုံးလုံးအဆက်အသွယ်မရှိတဲ့ကြားက အဆက်အသွယ်ပြန်ရအောင်လုပ်ပေးတဲ့ ဖေ့ဘွတ်ကြီးကိုပဲ ကျေးဇူးတင်ရမယ်။\nစက်လှေကားကနေဆင်းလာတော့ ကျွန်မအစ်မကတောင် သူတို့ ၂ယောက်ကို အရင်တွေ့ပါတယ်။ ကျွန်မ မျက်လုံးထဲမှာတော့ ကျွန်မသူငယ်ချင်း ၂ယောက်လုံး ငယ်ငယ်ကနဲ့ ယှဉ်ရင် ပိုချောလာတယ်လို ထင်မိတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် အမှန်တကယ်လဲ ၂ယောက်လုံးချောပါတယ်။ ကျွန်မတစ်ယောက်ပဲ ၀ နေတာ။ ဟင့်... ဟင့်... ရွှတ်ဖတ်... ။ ဘယ်လောက်ပဲ နှစ်တွေ အကြာကြီး မတွေ့ပဲ ခွဲနေရပါစေ ပြန်တွေ့တဲ့အချိန်မှာ စိတ်ထဲက နှစ်နှစ်ကာကာ ဟန်ဆောင်မှုတွေမရှိပဲ ခင်မင်နေတာ ငယ်ငယ်က သံယောဇဉ်တွေကြောင့်ပေါ့။ အဲလိုမျိုးခင်မင်မှုက အသက်ကြီးတဲ့အချိန်မှာ ရှာရခက်သွားပြီလေ။ ဒါနဲ့ ဘာလုပ်ကြမလဲ စဉ်းစားတော့ ညနေ ၇နာရီထိုးနေပြီဆိုတာနဲ့ ညစာစားဖို့ပဲ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဆစ်ဒနီမြို့ခံ သူငယ်ချင်းကတော့ အားလုံးကို host ရမှာပေါ့နော်။ ကျွန်မတို့က သူ့လောက်မှ မသိတာ။ ကျွန်မတို့ ညီအစ်မတွေရဲ့ အာရှစာ စားချင်တဲ့ ရောဂါက တက်နေတုန်းဆိုတော့ အာရှစာကောင်းကောင်းပဲစားချင်တယ်ဆိုတော့ နောက်ဆုံး တရုတ်တန်းက ကိုရီးယားစားသောက်ဆိုင်ကိုသွားဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အဲဒိကနေ စကားပြောရင်း စကြနောက်ကြနဲ့ပဲ လမ်းလျှောက်သွားလိုက်တယ်။\nအဆောက်အဦးတစ်ခုရဲ့ ဓာတ်လှေကားကို တက်လိုက်တယ်ဆိုရင်ပဲ ကိုရီးယားဆိုင်ပေါက်တည့်တည့်ကို ရောက်တယ်။ ဆိုင်နာမည်က Seoul Ria တဲ့။ စားလို့အရမ်းကောင်းတယ်။ Recommended။ အထူးသဖြင့် ကျွန်မအစ်မက ဒီပိုစ့်ကိုရေးရင် သူအဲဒိဆိုင်က ငါးဥဟင်းချိုကို အရမ်းကြိုက်တဲ့အကြောင်းထည့်ရေးပါလို့ မှာထားတယ်။ ကျွန်မလို ငါးသိပ်မကြိုက်တဲ့သူတောင် စားကောင်းတယ်လို့ ထင်မိတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မအစ်မနဲ့ မောင်မောင် က ငါးဥကို ကြိုက်မှန်းသိတော့ သိပ်မနှိုက်ဖြစ်ဘူး။ တခြား အသားတွေကို ဦးစားပေးစားဖြစ်တယ်။ ပြီးတော့ဖေ့ဘွတ်ပေါ်မှာ ငယ်သူငယ်ချင်းတွေချည်းပဲ အဖွဲ့လုပ်ထားတဲ့စာမျက်နှာမှာ ပြန်တင်ဖို့ နောက်ပြောင်ပြီး ဓာတ်ပုံတွေ ရိုက်ဖြစ်တယ်။ ခု ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်ရောက်သွားပြီဆိုတော့ ဓာတ်ပုံကို မနားတမ်းကို ရိုက်တော့တာပဲ။ ငယ်ငယ်က ဓာတ်ပုံ တူတူမရိုက်ဖြစ်ခဲ့ဘူးလေ။ ခုတော့ ဒီအချိန် ဒီခံစားချက် ဒီပျော်ရွှင်မှုတွေကို နောက်ဆယ်နှစ်ကြာတဲ့အချိန်မှာလဲ ပြန်ခံစားလို့ရအောင် ဓာတ်ပုံတွေရိုက်ဖြစ်ခဲ့တာပေါ့။ အဲဒိညအတွက် ညစာကိုတော့ နယ်ခံသူငယ်ချင်း ၂ယောက်က ဒကာခံသွားပါတယ်။ ကျွန်မ အစ်မက အားနာလို့ အတင်းပေးတာတောင် သူတို့က မယူပါဘူး။ ကျွန်မကတော့ ပြုံးပြုံးလေးပဲ သာဓုခေါ်နေလိုက်ပါတယ်။ ဟဲ.... ဟဲ....\nစားလို့လဲကောင်းတယ်... ခင်လဲခင်တယ်... ခိခိ...\n၂ရက်ဆက်တိုက် ကျွေးရင်လဲ မငြင်းပါဘူးလို့ပြောနေတာ... :P\nအဲဒိကနေ ဆက်ပြီး ဘယ်သွားချင်သလဲဆိုတော့ သူငယ်ချင်းတွေ စကားပြောလို့ရမဲ့ တစ်နေရာရာသွားချင်တယ်လို့ ကျွန်မကပြောတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မက ရေခဲမုန့်စားချင်တယ်လို့လဲပြောမိတယ်။ ဟိ။ ဒါပေမဲ့ သူတို့သိတဲ့ ရေခဲမုန့်ဆိုင်ထိုင်လို့ရတာလဲ အနီးနားမှာမရှိဘူးဆိုတော့ လမ်းလျှောက်သွားလို့ရတဲ့ Darling Harbor ဘက်ကိုပဲ သွားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်မတို့ ညီအစ်မလဲ မရောက်သေးဘူးလေ။ ဆစ်ဒနီတာဝါပေါ်ကနေတော့ အဲဒိဘက်ကိုလှမ်းတွေ့ပါတယ်။ Darling Harbor က စင်္ကာပူကဘယ်လိုနေရာမျိုးနဲ့တူသလဲဆိုတော့ Marina Square Merlion နဲ့ Esplanade လို နေရာမျိုးပဲပြောရမယ်ထင်တယ်။ လေညင်းခံဖို့ သင်္ဘောဆိပ်ကြီးရှိတယ်။ အဲဒိနားမှာ စားသောက်ဆိုင်နဲ့ ကော်ဖီဆိုင်တွေလဲရှိတယ်။ ရှော့ပင်းဆင်တာတွေနဲ့ ပြတိုက်တွေရှိတယ် ပြီးတော့ တံတားရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းမှာဆိုလဲ Sydney Wildlife world, Sea Aquarium (အဲဒိ ၂ခုကို နောက်ဆုံးနေ့မှာ ရောက်ခဲ့တယ်) နဲ့ MadameTussauds ဖယောင်းပြတိုက်တို့၊ Australian National Maritime Museum တို့လဲရှိတယ်။\nဒီလိုနဲ့ လမ်းလျှောက်ရင်း မထင်မှတ်ပဲ လမ်းမှာ ထူးခြားတဲ့ ရေခဲမုန့်ဆိုင်လေးတစ်ခုကိုတွေ့တယ်။ လူတွေလဲ အရမ်းများတယ်။ ဆိုင်နာမည်က N2 Extreme Gelato တဲ့။ ဘာထူးခြားလဲဆိုတော့ ဆိုင်ကအငွေ့တွေအများကြီး ထွက်နေတယ်လေ။ သူက အသီးဖျော်ရည်ကို အရည်အဆင့်ကနေ ကိုယ့်ရှေ့တင်ပဲ ရေခဲမုန့်လုပ်ပြတာ... ဆိုင်ထဲက ပစ္စည်းတွေက သိပ္ပံသုတေသနအခန်းထဲက ဖန်ပုလင်းတွေပုံစံမျိုးလေ။ ဆန်းတာပေါ့။ အမှန်တော့ ရေခဲမုန့်ကိုပဲ ဆန်းဆန်းလေးလုပ်ရောင်းတာပေါ့။ မစားဖူးတဲ့ flavor မျိုးတွေလဲရှိတယ်။ သူငယ်ချင်းမောင်မောင်ကတော့ အသစ်အဆန်းမို့ စမ်းချင်တာရော ကျွန်မစားချင်တယ်ပြောခဲ့တာရောကြောင့် အတင်း၀ယ်ကျွေးတော့တာပဲ။ အဲလိုဆိုတော့လဲ သူငယ်ချင်းကြီးတော်လိုက်တာဆိုပြီး ဧည့်၀တ်ကျေမှုကို ဟတ်ထိသွားတယ်။ အမှန်တော့ ကျွန်မက ရေခဲမုန့်စားချင်ခဲ့တာထက် ဆိုင်ထိုင်ချင်ခဲ့တဲ့အတွက် အကြံပေးခဲ့တာပါ။ ထမင်းစားပြီး ဗိုက်ကပြည့်နေတော့ သိပ်တောင် မစားချင်တော့ဘူး။ ဒါနဲ့ပဲ ကျွန်မတို့ မိန်းကလေး ၃ယောက်က သရက်သီး flavor ကိုစားပြီး။ သူကတော့ အထူးအဆန်း5Chinese spice ဆိုလားဘာလားမသိဘူး စားတယ်။ ကျွန်မကတော့ အဲဒိ flavor မကြိုက်ဘူး။ သူကတော့ ကြိုက်တယ်။ ရေခဲမုန့်ဆိုင်မှာလဲ ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက် စကားတွေပြောလိုက်နဲ့ အူမြူးနေကြတာပေါ့။ ဘာတွေပြောမိနေမှန်းကို မသိတာ။\nသန္တာက အေးတယ်... သောင်းကျန်းနေတာက မောင်မောင်နဲ့ ကျွန်မ... Cam whore!!.. :P\nA Night at Darling Harbor\nချစ်သူတွေ ထိုင်နေတဲ့ Darling Harbor... (အတွဲတွေကို သွား အနှောင့်အယှက်ပေးလာတယ်)\nရေခဲမုန့်စားပြီးတော့ Darling Harbor မှာ ထိုင်ဖြစ်တယ်။ ချစ်သူတွေ၊ သူငယ်ချင်းတွေ အဲဒိနေရာမှာ ကျွန်မတို့လိုပဲ လာထိုင်ကြတဲ့သူတွေရှိတယ်။ ကျွန်မတို့အုပ်စုက စတန်းထောင်ပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်နေတော့ ဘေးက ဘိုကြီးကတောင် သူရိုက်ပေးရမလားလို့ ပြောတယ်။ ဒါပေမဲ့ စတန်းရှိနေတော့လဲ မလိုအပ်ဘူးလေ။ သူများရှက်သွားလေလားတော့ မသိ။ အဲဒိညမှာ ဆယ်ကျော်သက်ဘ၀ကို ခဏပြန်ရောက်သွားတယ်။ ပြီးတော့ ကျွန်မတို့ Darling Harbor Bridge ပေါ်ကို လမ်းလျှောက်ဖြစ်တယ်။ အဲဒိကနေမှ ဆက်ပြီး STAR Casino နဲ့ ဘားတွေရှိတဲ့နေရာ သူငယ်ချင်းက လိုက်ပြမယ်ဆိုတာနဲ့ သွားဖြစ်ကြတယ်။ လူကနည်းနည်းပင်ပန်းနေပင်မဲ့ စိတ်ကတော့ တက်ကြွနေတယ်။ Casino ပေါ်ရောက်တာနဲ့ လန်ထွက်နေကြတယ်။ (စကပ်တွေလေ)... ဟိဟိ... တချို့ဆို ဒိထက်တောင်ဆိုးသေး ပြောချင်တော့ပါဘူး။ ကိုယ်တွေများ အဲထဲရောက်သွားတာ မိန်းမလို့တောင် သတ်မှတ်မခံရတော့သလိုပဲ။ ကိုယ်လဲ Casino မဆော့တတ်တော့ ဘားမှာပဲ တစ်ခုခုထိုင်သောက်ရင်း မရောက်ဖူးတဲ့နေရာမှာ ဟိုကြည့်ဒီကြည့်ပေါ့။ ရောက်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ အထိမ်းအမှတ်ပဲပေါ့။ သန္တာကတော့ အတော်လေးပင်ပန်းတဲ့ပုံပေါက်နေပြီလေ။ ကျွန်မတို့လဲ အင်နာဂျီ level လျော့နေပြီဆိုတော့ ပြန်ဖြစ်ကြတယ်။ အဲဒိနေ့ကတော့ သန္တာက ကျွန်မတို့နဲ့ အတူ ဟော်တယ်မှာလိုက်အိပ်တယ်။ အစကနောက်နေ့ blue mountain သွားရင် သန္တာက လိုက်ဖို့အစီအစဉ်ရှိတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူ့အလုပ်က ဖုန်းဆက်ခေါ်လို့ မလိုက်ဖြစ်တော့ဘူး။ ကျွန်မတို့ ညီအစ်မလဲ အဲဒိညကမှ တိုးလ် service provider တွေကို ဖုန်းဆက်တော့ အားလုံးက မရတော့ဘူးဖြစ်သွားပြီ။ နောက်အပတ်အစောဆုံးပဲရမယ်တဲ့။ အမှန်တော့ ကျွန်မအစ်မကသာ တိုလ်းနဲ့သွားချင်နေတာ။ ကျွန်မက ကိုယ့်ဘာကိုယ် ရထားစီးသွားချင်ခဲ့တာ။ စင်္ကာပူမှာကတည်းက research ရှာလာပြီးသား။\nဒီလိုနဲ့ ဟော်တယ်ပြန်ရောက်တော့ နောက်နေ့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ပဲ Blue Mountain သွားဖို့ ဆုံးဖြတ်ဖြစ်သွားတော့တယ်။ အဲဒိညကတော့ ခေါင်းချလိုက်တာနဲ့ အိပ်လို့ပျော်သွားပါလေရော...\nသောင်းကျန်းလာတာတွေကို စုစည်းတင်ပြလိုက်တယ်.... (ခေါင်းမူးမှာစိုးလို့)\nတစ်ခါတစ်လေတော့ ဒီလိုလေး ဟန်ဆောင် ငြိမ်တတ်ကြပါတယ်...\nသူငယ်ချင်းတွေရဲ့ ပေါချက်ကတော့ အားလုံး တန်းတူပါပဲ...\nသူငယ်ချင်းဆိုတာ ကြယ်လေးတွေလိုပါပဲ... သူတို့ကို အမြဲမတွေ့ဖြစ်ပေမဲ့ သူတို့အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာတော့ စိတ်ထဲက သိနေတယ်...\nPosted by mabaydar at 1:18 AM 27 comments :\nLabels: Australia , ခရီးသြားမွတ္တမ္း\nMabaydar in the Wonderland with Bestie - Sydney da...


ShweMinThar: September 2019\nDigital Marketing သမားတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်း (၇) ခု"\nDigital Marketing ဟာ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်လာတဲ့ Marketing နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို မရှိမဖြစ်လိုအပ်လာတဲ့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံမှာ သင်တန်းတွေဘာတွေလဲ ရေရေရာရာမရှိသေးတဲ့အခါ ဒီနေရာဟာ တကယ်ကျွမ်းကျင်ခဲ့ရင် တကယ်ကိုလစာကောင်းကောင်းနဲ့ အဆင်ပြေစေနိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခု ဖြစ်လာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Digital Marketing သမားအဖြစ်နဲ့ အသက်မွေးချင်တဲ့ လူငယ်များအတွက် Digital Marketer တစ်ယောက်မှာ လိုအပ်တဲ့အရည်အချင်း (၇) ခုကို ရေးသားပေးလိုက်ပါတယ်။\nဟုတ်ပါတယ်။ ပထမဆုံး လိုအပ်တဲ့ အရည်အချင်းကတော့ သိချင်မှုပါ။ အရာရာကို သိလိုစိတ်ရှိရပါမယ်။ ငယ်ငယ်တုန်းကလိုပေါ့။ ကောင်းကင်ကြီးက ဘာလို့ ပြာတာလဲ၊ မိုးက ဘာလို့ရွာတာလဲ စသဖြင့် ကလေးသဘာဝ မေးမိတတ်တယ်မဟုတ်လား။ Digital Marketer တစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီလိုမေးခွန်းမျိုးတွေ ပြန်မေးတတ်ရပါတယ်။ ဒီ Brand က ဘာကြောင့် ဒီ Campaign ကို လုပ်တာလဲ၊ ဒီမေးခွန်းကို ဘာကြောင့် ဒီလိုပြန်ဖြေတာလဲ၊ ဒီ Post ကို ဘာကြောင့်တင်တာလဲ.. မေးပါ။ ကြည့်ပါ။ လေ့လာပါ။\n(၂) တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း (Creativity)\nသေချာပါတယ်။ Digital Marketer တစ်ယောက်ဟာ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း ရှိကိုရှိရပါမယ်။ ခုခေတ်လို Brand တွေအများအပြားက အပြိုင်အဆိုင်ကြော်ငြာနေကြတဲ့ခေတ်မှာ Creative မဖြစ်ရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ Content ကို User တွေက ကျော်သွားမှာပါပဲ။ စိတ်တော့မပူပါနဲ့ .. Creative ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ လေ့လာယူလို့ ရတဲ့ အရာပါ။\n(၃) အချက်အလက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စွမ်း (Analytic & Data Driven Metrics)\nယနေ့ခေတ်ဟာ Data ခေတ်ပါ။ အရင်ကလို သတင်းစာအစောင်ရေ (၁၀၀၀) မှာ ကြော်ငြာရမ်းထည့်လိုက်ကွာ၊ ဘယ်လောက်လောက် မြင်မလဲတော့ မသိဘူးပေါ့.. အဲလို လုပ်လို့မရတော့ပါဘူး။ ဒီသတင်းကို ဖတ်တဲ့သူက ဘယ်နှယောက်၊ အဲဒီထဲမှာ ယောက်ျားလေးက ဘယ်နှယောက်၊ မိန်းကလေးက ဘယ်နှယောက်၊ အခြောက်က ဘယ်နှယောက်၊ အသက်အရွယ်တွေက ဘယ်လောက်နဲ့ ဘယ်လောက်ကြားတွေ၊ ရန်ကုန်မှာနေတာက ဒီလောက်၊ အဲဒီထဲမှာမှ ဘောလုံးအားကစားကို ဝါသနာပါတာက ဒီလောက်… Ok ဒါဆို သိပြီမလား၊ အချက်အလက်ကို မူတည်ပြီး လိုအပ်တဲ့ Target ကို မှန်အောင်ပစ်နိုင်စွမ်းလဲ Digital Marketer တွေမှာ လိုပါတယ်။\n(၄) ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ဆန္ဒ (Passion)\nတကယ် Digital Marketer ဖြစ်ချင်ရဲ့လား? ညနက်သန်းခေါင် Client က လိုအပ်ရင် မအိပ်ဘဲ အလုပ်လုပ်နိုင်လား? Data တွေ ထိုင်ကြည့်ပြီး မျက်လုံးကိုက်တဲ့ဒဏ်ကို ခံနိုင်လား? ဒီနေ့ ဘယ်လို Content မျိုး Create လုပ်ရမလဲ စဉ်းစားရလွန်းလို့ ခေါင်းပူတဲ့ဒဏ်ခံနိုင်လား? Proposal တွေ တင်နိုင်လား? Pitch တွေ ပြောနိုင်လား? အိပ်မက်ထဲမှာတောင် Content တွေ ထည့်မက်နေမိလား?\nအပေါ်ကအချက်တွေကို ခံနိုင်တယ်ဆိုရင် သင့်မှာ Passion ရှိတာသေချာပါပြီ။ Digital Marketing လောကမှ ကြိုဆိုပါတယ်။\n(၅) ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်း\nDigital Marketing အလုပ်ဟာ ရှည်ကြာပါတယ်။ တစ်ထိုင်တည်းလုပ်လို့ မပြီးပါဘူး၊ တစ်လလဲ မပြီးပါဘူး။ Contract ရှိရင် ရှိသလောက်လုပ်ရမှာပါ။ ကြာလာတဲ့အခါ စိတ်ညစ်လာတာတွေ၊ အပေါ်ကအချက်တွေကြောင့် ဆက်မလုပ်ချင်တော့တာတွေ ရှိလာမှာပါ။ အဲဒီလိုရှိလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အားတင်းပြီး အလုပ်ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်း ရှိဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။\n(၆) Digital Marketing နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု\nသေချာတာပေါ့။ Digital Marketing လုပ်မယ်ဆိုရင် Digital Marketing နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု ရှိရမှာပါ။\n(၇) အလုပ်လုပ်ရင်း အတွေ့အကြုံမှ သင်ယူပါ\nDigital Marketing ဟာ သင်တန်းတက်ရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ အခြေခံသဘောတရားလောက်ပဲ သင်တန်းတွေက သင်ပေးနိုင်မှာပါ။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အလုပ်လုပ်ရင်း သင်ယူတာပါပဲ။ အလုပ်လုပ်ပါ၊ နေ့စဉ် လေ့လာပါ၊ စာဖတ်ပါ၊ အတွေ့အကြုံရှာပါ။ ဒီနည်းမ်းနဲ့ဆိုရင်တော့ နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကျွမ်းကျင်တဲ့ Digital Marketing သမားတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။\nPosted by Alex Aung at 4:23 AM No comments:\nPosted by Alex Aung at 6:40 AM No comments:\nအခု အဖြစ်များနေကြတဲ့ ဆင်တုပ်ကွေး ခေါ် Chikungunya ဟာ ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်လာတဲ့ခြင်ကိုက်တာခံရပြီး ၂ ရက်ကနေ ၇ ရက်အတွင်း လက္ခဏာတွေပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ စစချင်းမှာ ကိုယ်ပူတာ၊ အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ခဲတာခံစားရတယ်၊ နောက်တော့ နုံးတာ၊ ကြွက်သားနာကျင်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အရေပြားအနီကွက်ဖြစ်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ပြဿနာကတော့ အဖျားပျောက်တာကြာနေတာတောင် အားနည်းတာ၊ ယားယံတာနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေက ကျန်နေခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်။\nအခု အဖြစ်များနေကြတဲ့ ဆင်တုပ်ကွေး ခေါ် Chikungunya ဟာ ရောဂါပိုးသယ်ဆောင်လာတဲ့ခြင်ကိုက်တာခံရပြီး ၂ ရက်ကနေ ရ ရက်အတွင်း လက္ခဏာတွေပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ စစချင်းမှာ ကိုယ်ပူတာ၊ အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ခဲတာခံစားရတယ်၊ နောက်တော့ နုံးတာ၊ ကြွက်သားနာကျင်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အရေပြားအနီကွက်ဖြစ်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ပြဿနာကတော့ အဖျားပျောက်တာကြာနေတာတောင် အားနည်းတာ၊ ယားယံတာနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေက ကျန်နေခဲ့တာပဲဖြစ်ပါတယ်။\nအများစုကတော့ ၃ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း လက္ခဏာတွေသက်သာပျောက်ကင်းသွားကြပါတယ်။ တချို့တွေမှာတော့ အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုအကြွင်းအကျန်တွေကို လနဲ့ချီ၊ နှစ်နဲ့ချီပြီး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ Chikungunya ရဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာကြောင့် သေဆုံးမှုဖြစ်တာရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နာတာရှည်ရောဂါတွေရှိတဲ့ သက်ကြီးပိုင်းအရွယ်တွေမှာ တစ်ခါတလေ ရောဂါပိုပြင်းထန်တတ်ပါတယ်။\nဆင်တုပ်ကွေးဖြစ်လာပြီဆိုရင် – နားနားနေနေ နေပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးကိုပဲသောက်ပါ။ ကိုယ်ထင်ရာအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊အဖျားကျဆေးတွေမသောက်ပါနဲ့။ အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ။ Chikungunya ဖြစ်ပြီးပြီဆိုလည်း ပေါ့ပေါ့ဆဆမနေပါနဲ့။ လက္ခဏာစတင်ပြီး တစ်ပတ်အတွင်းမှာခြင်ထပ်အကိုက်မခံရအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ နေမကောင်းဖြစ်နေတဲ့ကိုယ့်ကို ကိုက်သွားတဲ့ ခြင်ကတဆင့် ကိုယ့်မိသားစု သို့မဟုတ် တခြားသူတွေဆီ ဆက်ပြီးကူးစက်နိုင်လို့ပါ။ အဖျားကျပြီး သက်သာလာတဲ့ နာလန်ထအချိန်ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ဒါမှ ဆင်တုပ်ကွေးလက်ကျန် ဝေဒနာဒဏ်ကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး မြန်မြန်ပျောက်ကင်းနိုင်မှာပါ။\nရေ – တုပ်ကွေးဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာရော၊ သက်သာလာတဲ့အချိန်မှာရော ရေများများသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ရေ သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ပြည့်စေမယ့် အရည်တွေများများဝင်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။\nအုန်းစိမ်းရည် – အုန်းစိမ်းရည်သောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက်လည်း အထောက်အကူပေးလို့ အုန်းစိမ်းရည်လေးသောက်ပေးပါ။\nအစိမ်းရင့်ရောင်အသီးအရွက် – အစိမ်းရောင်အသီးအရွက်တွေက ကယ်လိုရီနည်းသလို ချေဖျက်ရလွယ်တယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ ဗီတာမင်တွေအများကြီးပါဝင်တယ်။ ဒီဗီတာမင်တွေကြောင့် ဆင်တုပ်ကွေးလို ရောဂါတွေကနေ ကျန်းမာရေးပြန်ကောင်းမွန်လာဖို့ အထောက်အပံ့များစွာရနိုင်ပါတယ်။\nစွပ်ပြုတ် – အိမ်မှာပဲ ချက်တဲ့ အသားနဲ့ အသီးအရွက်ဟင်းရည်၊ စွပ်ပြုတ်လေးတွေသောက်ပါ။ မုန်လာဥဖြူ သို့မဟုတ် ဥနီပါရင်ပိုကောင်းပါတယ်။\nပန်းသီးနဲ့ ငှက်ပျောသီး – ဆင်တုပ်ကွေးဖြစ်ရာကနေ သက်သာကာစအချိန်မှာ ပန်းသီးနဲ့ ငှက်ပျောသီး စားပေးပါ။ ပန်းသီးမှာ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို သန့်စင်ကျန်းမာစေတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေကြွယ်ဝပြီး ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းညှိပေးတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာလည်း ဝမ်းချုပ်တာကိုကာကွယ်ပေးပြီး အူကိုသန့်စေတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။\nOmega3Fatty Acids – Omega3fatty acids ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ နဲ့ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ စားသုံးဖို့လိုပါတယ်။ Omega3fatty acids က ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေတယ်၊ လေဖြတ်နိုင်ခြေလျော့နည်းစေတယ်၊ အဆစ်ရောင်လက္ခဏာတွေကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။\nဗီတာမင် C နဲ့ E – ဗီတာမင် C က အနာကျက်စေတဲ့အပြင် ကြွက်သား၊ အရိုး၊ အရွတ်နဲ့ သွေးကြောတွေရဲ့ဖွဲ့စည်းဖြစ်ပေါ်မှုကို ကူညီပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် E က အသားအရေအတွက်ကောင်းတဲ့အပြင် ကင်ဆာရောဂါတွေ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါနဲ့ အဆစ်ရောင်လေးဘက်နာရောဂါတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မာလကာသီး၊ ပန်းငရုတ်ပွအဝါ၊ ကီဝီသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး စတာတွေမှာ ဒီဗီတာမင်နှစ်မျိုးလုံးကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။\nခရက်ဒစ် – Hello ဆရာဝန်\nPosted by Alex Aung at 2:00 AM No comments:\nကြက်ဥ အုန်းနို့အစပ်ဟင်း _ ချပါတီနှင့် မဆလာခရမ်းချဉ်သီးချက် _တိုဟူးနှင့် မှိုအစပ်ကြော်_ ကြက်သားရခိုင်သုပ်\nချဉ်ချဉ်စပ်စပ်အရသာလေးနဲ့ ထမင်းမြိန်စေမယ့် အသုပ်လေးတစ်မျိုးပါ။ လုပ်စားကြည့်ကြပါနော်။\n• ကြက်သား - ၂ဝဝ ဂရမ်\n• ငရုတ်သီးစိမ်း/နီ - ၁၀ တောင့်\n• ကြက်သွန်မြိတ် - ၃ ပင်ခန့်\n• ခရမ်းချဉ်သီး - ၂ လုံး\n• ရှောက်ရွက် - ၇ ရွက်ခန့်\nကြက်သွန်နီနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ကြက်သွန်မြိတ်ကို အနေတော် လှီးပြီး ရှောက်ရွက်ကို ပါးပါးလှီးပါ။ သံပရာသီးကို အရည်ညှစ်ရန်အတွက် လှီးထားပါ။ ပြီးလျှင် အိုးကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ငရုတ်သီးစိမ်း/နီတို့ကို အနံ့မွှေးလာသည်အထိ လှော်ပါ။ လှော်ထားတဲ့ ငရုတ်သီးစိမ်း/နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ထောင်းပါ။ ထောင်းထားတဲ့ အထဲ စိမ်းစားငါးပိထည့်ပြီး သံပရာရည်ထည့်ပါ။ ဆား၊ သကြား၊ ငံပြာရည်ထည့်ပြီး\nနှံ့စပ်အောင် နယ်ပါ။ ပြီးလျှင် ပြုတ်ပြီး ပြင်ထားတဲ့ ကြက်သား၊ ကြက်သွန်နီ၊ ရှောက်ရွက်၊ ကြက်သွန်မြိတ်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးတို့ကို ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေထားပါ။ အရသာပြည့်စုံပြီဆိုလျှင် ပန်းကန်မှာပြင်ပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။\nကြက်ဥ၊ ဘဲဥကို ပုံမှန်ချက်စားနေတဲ့ ပုံစံထက် တစ်မူ ထူးခြားအောင် အုန်းနို့လေး ထည့်ပြီး ချက်ပြပေးထားပါတယ်။\n• ကြက်သွန်နီ - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း (ထောင်းထားပါ)\n• မဆလာ - အနည်းငယ်\n• ကွကျဥ - ၄ လုံး\n• သက်သတ်လွတ်ဟင်းခတ်မှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\n• ငရုတ်သီးစိမ်း/နီ - ၆ တောင့်ခန့်\n• အုန်းနို့ - ၈၀ ဂရမ်\n• ငရုတ်သီးအနီအတောင့်ကြီး - ၁ တောင့်\n• Baby Corn - ၄ ခု\n• ရုံးပတီသီး - ၂ တောင့်\n• ခရမ်ြးွကပ်သီး - ၄ လုံး\n• ရှမ်းနံနံ - အနည်းငယ်\nဦးစွာ ပြုတ်ထားတဲ့ ကြက်ဥကို အနည်းငယ် မွှန်းထားပါ။ မုန်လာဥနီကို အနေ တော် အတုံးလေးများ တုံးပြီး ရုံးပတီသီးကိုလည်း အနေတော်လှီးပါ။ ပြောင်းဖူးလေး များနှင့် ခရမ်ြးွကပ်သီးတို့ကိုလည်း အနေတော်လှီးထားပါ။ ငရုတ်သီးစိမ်း/နီကို အနေတော် လှီးဖြတ်ပြီး ရှမ်းနံနံကိုလည်း အနေတော်လှီးပါ။ ငရုတ်သီးအနီတောင့်ကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပါ။\nဒယ်အိုးကို အပူပေးပြီး ဆီထည့်၍ ဆီပူလာပြီဆိုလျှင် နနွင်းမှုန့်ကို ဆီသတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ထောင်းထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ချင်းတို့ကို ထည့်ပြီး ဆီသတ် ပါ။ အနံ့မွှေး လာပြီဆိုလျှင် ငရုတ်အနှစ်ထည့်ပြီး ဆီသတ်ပါ။ အရသာရှိစေရန်အတွက် ဆား၊ သကြား၊ သက်သတ်လွတ်ဟင်းခတ်မှုန့်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်၊ မဆလာနှင့် ငံပြာရည်တို့ကို ထည့်ပါ။ ရေအနည်းငယ်ထည့်ပြီး အနှစ်ရအောင် ချက်ပါ။\nပြီးလျှင် လှီးထားတဲ့ ငရုတ်သီးများထည့်၍ ရေ အနည်းငယ်ထပ်ထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် မွှန်းထားတဲ့ကြက်ဥနှင့် လှီးထားတဲ့အသီးအနှံတို့ကို ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ခဏနှပ် ထားပါ။\nအသီးအနှံများ အနည်းငယ်နူးသွားပြီဆိုလျှင် အုန်းနို့ထည့်ပြီး ရှမ်းနံနံထည့်ပါ။ အနံ့ အရသာ ပြည့်စုံပြီဆိုလျှင် ပန်းကန်မှာပြင်ပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။\nသက်သတ်လွတ်သမားများအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့ ဟင်းပွဲလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\n• တိုဟူး - ၁၅၀ ဂရမ်\n• မှို - ၈၀ ဂရမ်\n• ငရုတ်သီးစိမ်း/နီ - ၆ တောင့်\n• ကော်မှုန့် - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း\n• ဆီ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း\nဦးစွာ ကြက်သွန်ဖြူကို ဓားပြားရိုက်ထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးကို အနေတော် အတုံး လှီးဖြတ်ထားပါ။ ငရုတ်သီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်း၍ ကြက်သွန်မြိတ်ကို အနေတော်လှီးဖြတ်ပါ။ တရုတ်နံနံကို အရွက်လေးများြွေခထားပါ။ မှိုကို အနေတော်လှီးဖြတ်၍ တိုဟူးကို အနေတော် အတုံးလေးများ လှီးဖြတ်ထားပါ။ တိုဟူးကို ဆားအနည်းငယ်၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ် နှင့် ကော်မှုန့်ဖြူးပါ။ ဆီပူလာလျှင် တိုဟူးကိုြွကပ်သည်အထိ ကြော်ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို ဆီသတ်ပြီး အနံ့မွှေးလာလျှင် ငရုတ်သီးစိမ်း/နီ ထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် မှိုထည့်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီး ထည့်ပါ။ အရသာများ၊ သကြား၊ ဆား အနည်းငယ်၊ သက်သတ်လွတ် ဟင်းခတ် မှုန့် အနည်း ငယ်၊ ပဲငံပြာရည် အနည်းငယ်နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်တို့ကို ထည့်ပါ။ တရုတ်နံနံ ထည့်ပြီး ကြက်သွန်မြိတ်ထည့်၍ ကြော်ထားသော တိုဟူးများထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် ပန်းကန်မှာ ပြင်ပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။\nပူရီ၊ တိုရှည်၊ ပလာတာတို့ကို စားတဲ့အခါ ပဲဟင်း၊ အာလူးဟင်းတို့အပြင် အရန်ဟင်း ဖြစ်တဲ့ ချပ်တနီး (Chutney) နဲ့ စားမှ အရသာပြည့်စုံပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကြက်သွန်များများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ချက်ထားတဲ့ Onion Tomato Chutney လို့ခေါ်တဲ့ မဆလာ ခရမ်းချဉ်သီးချက် ချက်နည်းလေးကိုပါ ရေးထားပေးပါတယ်။\nချပါတီက မြန်မာအစားအစာမဟုတ်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ မိသားစုအတွက်ကတော့ မစိမ်းပါဘူး။ ဘာလို့လည်းဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်ကတည်းက အိမ်မှာ ထမင်းနဲ့ ဟင်းစားရတာ ရိုးအီနေပြီဆိုရင် ချပါတီလုပ်စားလေ့ရှိပါတယ်။ အသား တလိမ့်တုံးအစား ဖန်ပုလင်းအခွံနဲ့လှိမ့်ပြီး ချပါတီကို လုပ်စားခဲ့ကြတာကို အမြဲသတိရနေမိပါတယ်။\n• ခရမ်းချဉ်သီး - ၃၀ ဂရမ်\n• ကြက်သွန်နီ - ၁၅၀ ဂရမ် (ပါးပါးလှီးထားပါ)\n• ပျဉ်းတော်သိမ် - ၂ ခက်\n• ငရုတ်သီးမှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\n• နံနံစေ့မှုန့် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\n• ရေ - စားပွဲဇွန်း ၁၂ ဇွန်း\n၁။ ဇီရာ၊ ပျဉ်းတော်သိမ်နှင့် မုန်ညင်းစေ့ကို ဆီ စားပွဲဇွန်း ၄ ဇွန်း နဲ့ ဆီသတ်ပါ။\n၂။ ပြီးလျှင် ကြက်သွန်နီထည့်ပြီး ကြက်သွန်နီပျော့လာသည် အထိ ဆီသတ်ပါ။\n၃။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီးမှုန့်ထည့်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီး နွမ်း သည်အထိ ချက်ပါ။\n၄။ ပြီးလျှင် ရေ၊ ဆား၊ မဆလာနှင့် နံနံစေ့မှုန့်တို့ကို ထည့်ပြီး ချက်ပါ။\n• ဂျုံမှုန့်အကြမ်း - ၃ ခွက် (၄၅၀ ဂရမ်)\n(Atla Flour or Whole Wheat Flour)\n• ရေ - ၁၇၅ မီလီလီတာ\n၁။ မုန့်နယ်မယ့် ဇလုံထဲ ဂျုံမှုန့်၊ ဆားနှင့် ဆီတို့ကိုထည့်ပြီး နယ်ပါ။\n၂။ ပြီးလျှင် ရေနည်းနည်းချင်းထည့်ပြီး နယ်ပါ။ မုန့်နယ်တဲ့ဇလုံထဲမှာ လုံးဝ ဂျုံမှုန့် မကျန်တော့လျှင် မုန့်သားကို ဆီသုတ်၍ အဖုံးဖုံးပြီး မိနစ်၂၀ ခန့် နှပ်ထားပါ။\n၃။ ပြီးလျှင် ဂျုံဖြူးထားတဲ့ စားပွဲပေါ်မှာ မုန့်သားကို အရှည်ရအောင် လက်ဖြင့် လှိမ့်ပါ။\n၄။ မုန့်သားအရှည်ရလျှင် ၁၂ ပိုင်းဖြတ်ပါ။ ပြီးလျှင် တစ်ပိုင်းစီကို လက်ဖြင့် ပြန်လုံးပါ။\n၅။ အားလုံး လုံးပြီးလျှင် မုန့်သားတစ်လုံးကိုယူပြီး လက်ဖြင့် အဝိုင်းပုံရအောင် ဖိပေးပါ။\n၆။ ပြီးလျှင် တလိမ့်တုံးနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံရအောင် လှိမ့်ပြီး ဆီနည်းနည်းသုတ်ထားတဲ့ မကပ်တဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာ ထည့်ပြီး ကင်ပါ။\n၇။ ၂ မိနစ်ခန့်ကင်ပြီး၍ မုန့်သားနည်းနည်းခြောက်လာလျှင် နောက်တစ်ဖက်လှန်ပြီး ကင်ပါ။ မုန့်သားရဲ့အောက်ဘက်ပိုင်းမှာ အညိုရောင်အစက်လေးများမြင်ရလျှင် ချပါတီ ကျက်ပါပြီ။\n၈။ ချပါတီကို မဆလာအာလူးဟင်း၊ ကုလားပဲဟင်း၊ မဆလာခရမ်းချဉ်သီးချက်တို့နှင့် တွဲပြီး သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။\nလုပ်ငန်းရှင်တွေက တခါတလေမှာ အချို့သော ကုန်ကျစရိတ်တွေကို လိုတာထက်ပိုပီးလျှော့တွက်မိတတ်ကျပါတယ်။\nအဲ့ဒီလိုလျှော့တွက်မိပြီး တကယ်နှဖူးတွေ့ဒူးတွေ့ကြုံရတဲ့အခါ အဲ့ဒီ ကုန်ကျစရိတ်တွေက ကိုယ့်အတွက်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးတွေ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာပါတော့တယ်။\nအထူးသဖြင့် Small Business Ownerတော်တော်များများ မမျှော်လင့်တဲ့ကုန်ကျစရိတ်တွေရဲ့ ဒဏ်ကို အလူးအလဲခံရတာကိုတွေ့ရပါတယ်။\nလုပ်ငန်းချဲ့ထွင်ဖို့ နှောင့်နှေးသွားတာ၊နောက်ဆုံး လုပ်ငန်းရဲ့ Cash Flow ကိုထိခိုက်တာတွေအထိဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။\nလူရဲ့ ဦးနှောက်က တချို့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေအတွက် Heuristics လို့ခေါ်တဲ့ Mental Shortcut( စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြတ်လမ်း) အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။\nHeuristics ဆိုတာကတော့ ပြဿနာဖြေရှင်းရန် (သို့)ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လည်သုံးသတ်တဲ့ အခါမှာ အရင်က အတွေ့အကြုံ၊ အဖြေတွေအပေါ်မှာ အားပြုပြီး လက်ရှိ ပြဿနာတစ်ခုကို အသေးစိတ်ပြန်လည်သုံးသတ်ခြင်းမလုပ်ဘဲ ဖြတ်လမ်းလိုက်ပြီး ကောက်ချက်ဆွဲလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။\nလူတွေက ဘဝရဲ့ နယ်ပယ်တော်တော်များများမှာ Heuristics ကို အသုံးပြုတတ်ကျပါတယ်။\nအဲ့လိုပဲ လုပ်ငန်းအတွက် ကုန်ကျစရိတ်တွေ၊ ဘက်ဂျက်တွေ တွက်တဲ့အခါမှာလည်း တိတိကျကျ သေသေချာချာ တွက်ချက်တာမျိုးမလုပ်ပဲ အလွယ်ပဲစိတ်နဲ့ခန့်မှန်းလိုက်ကြပါတယ်။\nဒီလိုစိတ်မှန်းနဲ့ တွက်တဲ့ အခါမှာလည်း ကုန်ကျစရိတ်တွေကို ပိုတွက်ကြတာထက်လျှော့တွက်မိတတ်ကြပါတယ်။\nဒီလိုတွေမဖြစ်ရအောင် လုပ်ငန်းရှင်တွေ များသောအားဖြင့်လျှော့တွက်မိတတ်ကြတဲ့ ကုန်ကျစရိတ်တွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nProduct Development ဆိုတာ New Product Management( ကုန်ပစ္စည်းအသစ် ဖန်တီးရာမှာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း) လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။\nProduct Development မှာ ကုန်ပစ္စည်းအသစ် (သို့) Rebrand လုပ်မဲ့ Product or Service တွေကို စိတ်ကူးပုံဖော်တာတွေ၊ ဒီဇိုင်းတွေ၊Development Strategy တွေ၊ Marketing Strategy တွေ ပါဝင်ပါတယ်။\nPosted by Alex Aung at 6:45 AM No comments:\nLabels: Learning articles, စီးပွားရေး, စီမံခန့်ခွဲရေး, အလုပ်အကိုင်\nPosted by Alex Aung at 9:05 AM No comments:\nLDRS ဆိုတာ လူငယ်တွေတော့ သိလိမ့်မယ်။ Long Distance Relationship ကို ပြောတာပါ။ အနေဝေးကြတဲ့ ချစ်သူတွေပေါ့။\nခုနောက်ပိုင်း လိင်မှုကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လူငယ်တွေရဲ့ အမြင်နဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ပြောင်းလဲလာကြတာ အားလုံးလည်း သိမှာပါ။ လက်ထပ်မှ အတူနေမယ် ဆိုတာမျိုး မဟုတ်တော့ဘဲ သမီးရည်းစား ဘ၀မှာကတည်းကိုက အတူနေကြတယ်။ တချို့လည်း စောင့်ထိန်းပါတယ်။ ဒီလိုလူငယ်တွေလည်း အများကြီး ရှိသေးတယ်။ ဒီလိုထိန်းနေရင်းကမှ မတော်တဆ လွန်လွန်ကျူးကျူး ဖြစ်သွားတဲ့အခါ အရေးပေါ် ကိုယ်ဝန်တားဆေးကို သုံးကြရတယ်။\nတချို့ကျတော့လည်း လက်သာမထပ်ရသေးတာ၊ အိမ်ထောင်သည်တွေလိုပဲ ပုံမှန်ဆက်ဆံမှု ရှိကြတယ်။ သူတို့ကျ အတူနေပြီးတိုင်း အရေးပေါ်ဆေး သောက်နေလို့ မရဘူး။ ဒီဆေးက ထိရောက်မှု နည်းတယ်။ မမျှော်လင့်ဘဲ ဖြစ်သွားတဲ့ အနေအထားမျိုးမှသာ သုံးသင့်တာ။ ဒါကြောင့် ကွန်ဒုံးလို၊ နေ့စဉ်သောက်ဆေးကတ်လို၊ ၃ လခံထိုးဆေးလိုမျိုးတွေ သုံးမှ အဆင်ပြေမယ်။ စိတ်ချရမယ်။\nကြားမှာ ခက်နေတာက ခုပြောတဲ့ LDRS တွေ။ တစ်ယောက်ယောက်က နယ်မှာ ရောက်နေတာ ဖြစ်မယ်။ ၂လမှ တစ်ခါ၊ ၃လမှ တစ်ခါလောက် တွေ့ကြရတယ်။ တွေ့တဲ့အခါတော့ အတူနေဖြစ်ကြတယ်ပေါ့။ ဒီအခါ ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်တားနည်း သုံးရမလဲလို့ မကြာခဏ လာမေးကြတယ်။ ၃လမှ တစ်ခါလေး တွေ့ရတာမို့ နေ့စဉ်သောက်ဆေးလို သုံးနေရမယ်ဆိုလည်း မတန်ဘူးပေါ့။ ပြဿနာက ဘယ်နည်းသုံးပါဆိုပြီး အကောင်းဆုံး နည်းရယ်လည်း မရှိဘူး။ ရွေးချယ်လို့ရနိုင်တာတွေပဲ ပြောပြချင်တယ်။ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်ကို ကိုယ့်ဟာကိုယ် ချိန်ဆကြည့်ပြီး ဆုံးဖြတ်တာ ပိုကောင်းပါမယ်။\nဒါက မိန်းကလေးရဲ့ ရာသီလာရက်ပေါ် မူတည်ပြီး တွက်တာပေါ့။ အကြမ်းအားဖြင့် ရာသီစပေါ်တဲ့ ရက်ကနေ ၇ ရက်အတွင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ အနည်းဆုံးကာလ ဖြစ်တယ်။ ဒီရက်မှာ ချိန်းပြီး နေမယ်ပေါ့။ ဒီနည်းကို သုံးမယ်ဆို မိန်းကလေးက တစ်လတစ်ခါ ရာသီမှန်မှန်ပေါ်တဲ့သူ ဖြစ်ဖို့တော့ လိုတယ်။ မဟုတ်ရင် ရက်က မမှန်နိုင်ဘူး။ ထိရောက်မှုလည်း နည်းတယ်။ ဒါပေမဲ့ သဘာဝနည်းဖြစ်လို့ ဘာဆေးမှ ၀ယ်နေစရာ မလိုသလို၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း မရှိဘူး။\nဒါကလည်း သဘာဝနည်းပဲ။ သုက်ရည်ကို မိန်းကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ မထည့်ဘဲ အပြင်မှာ စွန့်ထုတ်လိုက်တာပေါ့။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်မရတော့ဘူး။ သူကလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိဘူး။ ဘာမှလည်း ၀ယ်နေစရာ မလိုဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဒီနည်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ သိထားရမှာ နှစ်ချက်ရှိတယ်။ ဒါကို သုံးမယ်ဆို ယောကျာ်းလေးက အချိန်အဆ ကျွမ်းကျင်ဖို့ လိုတယ်။ ခုမှ ပထမဆုံး အတွေ့အကြုံဆို မရွေးသင့်ဘူး။ နောက်ပြီး သုက်ရည်က လိင်ဆက်ဆံပြီးမှ ထွက်တာ မဟုတ်ဘဲ ဆက်ဆံနေတုန်းမှာလည်း အနည်းအပါး ထွက်တတ်ပြီး အဲဒီကနေ ကိုယ်ဝန်ရတတ်လို့ သိပ်စိတ်ချရတဲ့နည်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။\nဒီနည်းကတော့ အမျိုးသားက သုံးရမှာ။ ကိုယ်ဝန်တင်မကဘဲ လိင်ကတစ်ဆင့် ကူးတဲ့ ရောဂါတွေပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောရရင် တော်တော်ကြီး ကြာမှ တွေ့ကြရတာမို့ ကိုယ့်နောက်ကွယ်မှာ သူ ဘာတွေလုပ်နေမယ် မသိနိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့် ကွန်ဒုံးကတော့ အဆင်ပြေဆုံးပဲ။ သုံးမယ်ဆို စပြီးနေကတည်းက သုံးရမယ်။ သုက်ရည်ထွက်ခါနီးမှ သုံးလို့ မရဘူး။ ရှေ့ကနှစ်နည်းနဲ့ ယှဉ်ရင် ထိရောက်မှုလည်း ကောင်းတယ်။ နောက်တစ်ခု သူ့ရဲ့ အားသာချက်က ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း မရှိဘူး။ ဒါပေမဲ့ ပြဿနာက အမျိုးသားတချို့က ဒီလိုအကာအကွယ်ကို မသုံးချင်ကြဘူး။ တကယ်တော့ ဒီလိုသုံးလိုက်ရင် လိင်ဆန္ဒပြည့်ဝမှုမှာ ဘာအနှောင့်အယှက်မှ မပေးပါဘူး။ ပေးတယ်ဆိုရင်တောင် သူ့ကြောင့် ပြန်ရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးက သိပ်ကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်မယ်ဆို သုံးစေချင်ပါတယ်။\n၄။ အရေးပေါ် ကိုယ်ဝန်တားဆေး\nအပေါ်က ပြောခဲ့တဲ့ နည်းတွေ ဘာမှမသုံးချင်ဘူး ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် နောက်ဆုံးနည်းပါ။ မရည်ရွယ်ဘဲ ဖြစ်သွားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ရည်ရွယ်ပြီးမှတော့ နေကြတာ ဆိုပေမဲ့ ၃လမှ တစ်ခါလောက်၊ ၂လမှ တစ်ခါလောက် ဖြစ်တာမို့ နေပြီးတာနဲ့ သောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အပေါ်က နည်းတွေကို သုံးရင်းနဲ့ တခုခု လွဲချော်သွားတာမျိုး (ဥပမာ သုက်ရည်ကို အထဲမှာ စွန့်မိလိုက်တာ၊ ကွန်ဒုံးပေါက်သွားတာ) တွေမှာလည်း သုံးလို့ရတယ်။\nတချို့ကျလည်း တစ်ညတည်းမှာပဲ ၂ ခါလောက် နေကြတယ်။ ဒီတော့ အားလုံးပြီးသွားမှပဲ သောက်ပါ။ သောက်ပြီးမှ ထပ်ဖြစ်တယ်ဆို ထပ်သောက်ရမှာလိုလို မသောက်ရမှာလိုလို ဖြစ်တတ်လို့။ အတူနေပြီး နာရီ ၁၂၀ အတွင်း သောက်ရတယ်။ စောသောက်လေလေ ကောင်းလေလေပဲ။\nသူ့ရဲ့ အားနည်းချက်ကတော့ ထိရောက်မှုအားဖြင့် ၈၇ % ပဲ ရှိတယ်။ ဒီတော့ အရေးပေါ်ဆေး သောက်လိုက်ပေမဲ့လည်း ရသွားနိုင်တယ်ပေါ့။ နောက်တစ်ခုက ဒီဆေးက ကိုယ်ဝန်ပဲ တားပေးနိုင်တယ်။ လိင်ကတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေတော့ ကာကွယ်မပေးနိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း နောက်ဆုံးနည်းအဖြစ်နဲ့ပဲ ရွေးစေချင်တာ။\nဒီ ၄ နည်းကတော့ LDRS တွေအနေနဲ့ ရွေးလို့ရတဲ့ နည်းတချို့ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားနည်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့အနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ အဆင်ပြေနိုင်ဆုံးကတော့ စဉ်းစားမိသလောက် ဒါတွေပါပဲ။ ပြောခဲ့ပြီးသလိုပဲ၊ ဘယ်နည်းကတော့ အကောင်းဆုံးရယ် မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဟာကိုယ် ချိန်ဆကြည့်ပါ။ မရလောက်ပါဘူးအထင်နဲ့ ဒီအတိုင်း နေလိုက်မိပြီး ကိုယ်ဝန်ရသွားမှ မလိုချင်လို့ ဘာလုပ်ရမလဲ လိုက်မေးနေရတာထက်စာရင်တော့ ဘာနည်းပဲသုံးသုံး အဆင်ပြေပါတယ်။\n(၂.၉.၂၀၁၉ ထုတ် Good Health ဂျာနယ်ပါ ဆောင်းပါး)\nPosted by Alex Aung at 5:22 AM No comments:\nChikungunya Virus ကြောင့်ဖြစ်သည့်\nအမေရိကန်နိုင်ငံက..ရောဂါထိန်းချုပ်ရေး ဗဟိုဌာနချုပ် Center of Disease Control(CDC)၏ "ချစ်ကွန်ကွန်းယား" ဆင်တုပ်ကွေးအဖျားကြောင့်ဖြစ်သည့် အဆစ်ရောင်ရောဂါအကြောင်းကို\nဖတ်ကြည့်မိသောအခါတွင် ယခု မြန်မာပြည်တွင်လူအများခံစားနေကြရသည်နှင့် တစ်ထပ်တည်းတူညီနေသည်ကိုတွေ့ရသည်။\nထို့ကြောင့် အဆစ်ရောင်ရောဂါအကြောင်းဖတ်ကြည့်ပြီး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရနိုင်ကြပါစေ။\nတစ်ချို့  မှာ ၃ရက်မှ ၅ ရက်၊ သို့မဟုတ်\nသော်လည်း တချို့ မှာ ၂ ပတ်၊၃ပတ်မှ\nတစ်ချို့ မှာ လပေါင်းများစွာနာကျင်မှုဝေဒနာ\nခံရတတ်ပြီး ယခုအချိန်ထိ ၂ ပတ်ကြာတဲ့အထိ\n✖ Chikungunya..ဆင်တုပ်ကွေးရောဂါအတွက် ကာကွယ်ဆေးမရှိသေးပါ။\nခြင်ကိုက်ခံရမှု ကြောင့် ရောဂါကူးစက်ခံရတတ်\n✖ ဆရာဝန်များ ကုသပေးနေကြသည်မှာ\n☺ သွေးပေါင်ချိန်ကျသွားလျင်၊ ရေခမ်းခြောက်သည့်\n☺ တုပ်ကွေးကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာ၏\n✌ အမှန်မှာ ယခုဖြစ်နေသည့် Chikungunya virus ပိုးအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားသည့်ဆေး\n☺ ပင်ပန်းသည့်အလုပ် မလုပ်ရ၆ာ။\n☺ အဟာရ ပြည့်ဝသည့် အသား၊ငါး၊ကြက်ဥ၊\nနွားနို့၊ ပဲနို့ ၊ ငှက်ပျောသီး များများစားရမည်၊\n☺ သဘာဝသစ်သီးရည်များ၊ လတ်လတ်\n☺ အိုဗာတင်း၊ကွေကာ၊ ဟောလစ်၊ မိုင်လို၊\nအင်ရှူးယားစသည့် အဟာရမှုန့်များးဖျော်သောက်\n☺ သွေးပေါင်ကျနေပါက၊ ခြေလက်ညောင်းပြီး\n☺ ရေစိမ်ကန်မရှိပါက ရေနွေးနဲ့ခပ်ကြာကြာ\nအဆစ်များ ကြွက်သားများကို လုံးဝလုံးဝ\nနုနေသည့် အဆစ်များ ကြွက်သားများကို\nခန္ဓကိုယ်၏ သဘာဝခုခံအား Immunity နှင့်\nပြသပြီး ကုသစေဖို့ အကြံပြုပါသည်။\nပရက်နီဆိုလုံး စသည့် စတီးရွိုက်များ\nM.Med.(National University of Singapore);\nCompletion Certificate in Family Medicine\nယနေ့ ၉ လပိုင်း ၁၃ ရက်နေ့ဟာ တရုတ်ရိုးရာလမုန့်ပွဲတော်နေ့ (ကျူံးချိူးကျယ်) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nတရုတ်ရိုးရာ လမုန့်ပွဲတော်ဟာ တရုတ်ရိုးရာ ပွဲတော်ကြီး ၄ ခု (နွေဦးပွဲတော် နှစ်သစ်ကူး၊ တရုတ်ရိုးရာ သင်္ချိုင်းကန်တော့ပွဲ၊ လှေလှော်ပြိုင်ပွဲ၊ လမုန့်ပွဲတော်) ထဲတွင် တစ်ခုအပါအ၀င် ဖြစ်ပါတယ်။ တရုတ်ရိုးရာ လမုန့်ပွဲတော်ကို တရုတ်လ ၈ လပိုင်း ၁၅ ရက်နေ့မှာ ပြုလုပ်လေ့ ရှိပါတယ်။ တရုတ်ပြက္ခဒိန်အရ ၇ ၊ ၈ ၊ ၉ လ ဒီ3လ အချိန်အခါက ဆောင်ဦးရာသီထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ 8 လပိုင်းက ဆောင်းဦးရာသီရဲ့ အလယ်မှာရှိတဲ့ လတစ်လ ဖြစ်ပြီး ၈ လ ပိုင်း ၁၅ ရက် ကလည်း ၈ လပိုင်းရဲ့ အလယ်မှာရှိတဲ့ နေ့တစ်နေ့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဒီပွဲတော်ကို “ဆောင်းဦးရာသီ-လလယ်ပွဲတော်” 中秋节 လို့လည်း ခေါ်ဆိုပါတယ်။ အဲဒီရက်မှာ တရုတ်လူမျိူးတွေဟာ လကိုရှုစားပြီး လမုန့်စားတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ရှိပါတယ်။ ပွဲတော်ရက်မှာ လက ၀ိုင်းစက်ပြီး နေပါတယ်၊ ပြည့်စုံခြင်း စုံညီခြင်း နမိတ်ကို ယူပြီး "စုံညီပွဲတော်" လို့လည်း ခေါ်ဆိုပါသေးတယ်။\nရှေးယခင်ထဲက လ နှင့် ပတ်သတ်၍ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင် မြောက်မြားစွာရှိပါတယ်။ ဒီအထဲမှာ ”ချန်အော် လ ထံသို့ ပျံသန်းခြင်း“ က နာမည် အကျော်ကြားဆုံးပါပဲ။ ချန်အော်ဟာ တရုတ် ရှေးဟောင်း ဒဏ္ဍာရီ ပုံပြင်ထဲမှ နေကို ခွင်းတဲ့ သူရဲကောင်း ဟုတ်ရီရဲ့ ဇနီး ဖြစ်ပါတယ်။ ရှေးအခါက ကောင်းကင်ပေါ်မှာ နေဆယ်စင်းက တပြိုင်နက် ထွက်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ပူပြင်းလှတာကြောင့် ကောက်ပဲသီးနှံတွေဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး သေကုန်ပါတယ်။ လူသားတွေဟာ နေထိုင်ရတာ ပူပြင်းလွန်း ခက်ခဲလွန်းလှပါတယ်။ သူရဲကောင်း ဟုတ်ရီက အတိဒုက္ခရောက်နေသော ပြည်သူတွေကို မကြည့်ရက်တာကြောင့် ခွန်းလွန်တောင်ပေါ်သို့ တတ်ပြီး နေတစ်စင်းကိုသာ ချန်ထားပြီး ကျန် နေ ၉ စင်းကို ပြစ်ချခဲ့ပြီးနောက် ကျန်တဲ့ နေတစင်းကိုလည်း အချိန်မှန် နေ၀င် နေထွက် ပြုလုပ်ဖို့ တာဝန်ပေးခဲ့ပါသည်။ အနောက်မယ်တော်ဟာ သူရဲကောင်း ဟုတ်ရီကို မအိုမသေဆေး ချီးမြှင့် ခဲ့ပါတယ်။ ဤဆေးကို သောက်ပြီးရင် ကောင်းကင်ပေါ်ကို ချက်ချင်း ပျံတတ်သွားပြီး နတ်ဖြစ်သွားမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သူရဲကောင်း ဟုတ်ရီသည် ဇနီးသည်ကို မချန်ထားခဲ့ရက်တာမို့ သိမ်းထားဖို့ အပ်ထားခဲ့ပါတယ်။ ချန်အော်ဟာ ဗူးထဲမှာထည့်ပြီး မှန်တင်ခုံထဲမှာ သိမ်းထားလိုက်ပါတယ်။ ဒါကို ဖန်းမန်လို့ခေါ်သော လူကတွေ့သွားပြီး ခိုးစားဖို့ ချောင်းနေပါတယ်။ နောက် ၃ရက်လောက် နေသောအခါ ဟုတ်ရီက အမဲလိုက် သွားခဲ့ပါတယ်။ ဖန်းမန်က နေမကောင်းချင်ဟန်ဆောင်ပြီး လိုက်မသွားခဲ့ပါဘူး။ ဟုတ်ရီတို့ ထွက်သွားပြီးသွားနောက်မှာ ဖန်းမန်က ဟုတ်ရီ အိမ်ကို ဓားနဲ့ ၀င်သွားပြီး ချန်အော်ကို ဆေးထုတ် ပေးဖို့တောင်းပါတယ်။ ချန်အော်ဟာ ဖန်းမန်ကို ဘယ်လိုမှ မယှဉ်နိုင်တဲ့အတွက် ဗူးကို ဖွင့်ပြီး တခါထည်း မြိုချခဲ့ပါတယ်။ ချန်အော် ဆေးကို မြိုချလိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းပဲ မြေပြင်မှ တဖြည်းဖြည်း ဝေးကွာပြီး ကောင်းကင် ပေါ်ကို တတ်သွားပြီး လဗိမာန် ဆီကို ရောက်ရှိ သွားပါတယ်။\nချန်အော် လပေါ်ကို ရောက်ရှိသွားပြီးနောက်မှာ အိမ်နောက်ဖက်က ပန်းခြံထဲမှာ ချန်အော် ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ မှုန့်ချိူများ၊ သစ်သီးများနဲ့ ခင်းကျင်းပြီး ဇနီးသည်ကို သတိရ အောင်းမေ့ခြင်းကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ပြည်သူများကလည်း လရောင်အောက်မှာ ခင်းကျင်းပြီး စိတ်ရင်းကောင်းလှတဲ့ ချန်အော် ကျန်းမာချမ်းသာပါစေကြောင်း ဆုတောင်း မေတ္တာ ပို့သကြပါသည်။ တဖြည်းဖြည်းခြင်းဖြင့် ဓလေ့ထုံးစံ တစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။\nလမုန့်ပွဲတော်ကျင်းပတာကို ထန်ခေတ်မှတ်တမ်းမှာ တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ထန်မင်းဆက် ဘုရင်ထိုက်ကျူံး (လီရှီမင်း) လက်ထက်မှာ ချူံးနု (မွန်ဂို) တွေက်ို အောင်မြင်ပြီး ၈ လပိုင်း ၁၅ ရက်နေ့ လပြည့်နေ့မှာ သူဟာ အောင်ပွဲခံနေချိန် အနောက်အရပ်က ကုန်သည်တစ်ယောက်ဟာ လမုန့်ကို ဆက်သခဲ့ပါတယ်။ ဘုရင်ကြီးလည်း စားသုံးပြီးသည့်အခါ နှစ်သက်သဖြင့် သူ့ရဲ့ ဝန်ကြီးများကို ခွဲဝေကျွေးပေးပြီး လပြည့်နေ့မှာ လမုန့်စားခြင်း ဓလေ့ဟာ နိုင်ငံတဝှမ်း ပြန့်နှံ့သွားခဲ့ပါတယ်။\nနောက်ထပ်ပုံပြင်တစ်ခုက ထန်ခေတ်မှာပဲ ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ဇာတ်လမ်းလေးပါပဲ။ ထန်မင်းဆက်ခေတ်မှာ ဝေကုဆိုတဲ့ အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ လပြည့်နေ့ညမှာ ထူးဆန်းတဲ့ အဖိုးအိုတစ်ယောက်ကို တွေ့လိုက်ပါတယ်။ သူ့နဲ့အတူ ဘေးမှာလဲ အိတ်တစ်လုံးကို တွေ့တဲ့အခါ ဝေကုက သိလိုစိတ်ဖြင့် အဖိုးအိုကို မေးမြန်းကြည့်ပါတယ်။ ထိုအခါ အဖိုးအိုက စာအုပ်ကိုကြည့်ပြီး "ကျွန်ပ်သည် လောက၌ရှိသော ချစ်သူတို့၏ ဖူးစာရေးကို တိုက်ဆိုင်ခြင်းနှင့် စစ်ဆေးခြင်းကို ပြုလုပ်နေတာပါ။ စကားပုံအရ ဖူးစာမှန်လျှင် မိုင်ပေါင်းတစ်ထောင်ဝေးသည့်တိုင် ပေါင်းဖက်ရပါလိမ့်မယ်။" လို့ ဖြေလိုက်ပါတယ်။\nဝေကုလဲ အဖိုးအိုဖြေတာကို နားထောင်ပြီးနောက် အဖိုးအိုအား သူ၏ ဖူးစာရှင်ဇနီးဟာ ဘယ်အရပ်မှာ ရှိနေပါသလဲဟု မေးတဲ့အခါ အဖိုးအိုက "သင့်ရဲ့ ဇနီးသည်ဟာ မြောက်ဘက်အရပ်တွင် နေထိုင်သော ချန်အမျိူးနွယ်ဝင် မိန်းမပျိူလေးတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့မျက်နှာလေးမှာ အမာရွတ်လေးတစ်ခု ပါလိမ့်မယ်" ဟု ဖြေကြားလိုက်ပါတယ်။ ထိုအခါ ဝေကုက မြောက်အရပ်သို့ သွားရောက်ရှာဖွေရာ ဇနီးလောင်းဟာ ယခုအချိန်မှာ ၃ နှစ်သာ ရှိသေးကြောင်း သိရပါတယ်။ ဝေကုက လူသတ်သမားကို ကလေးငယ်အား သတ်ရန် စေလွှတ်ခဲ့ပါတယ်။ လူသတ်သမားသည် မိန်းကလေးငယ်အား မြင်သည်နှင့် သနားစိတ်ဝင်လာသဖြင့် မသတ်ပဲ မျက်ခုံးအလယ်တွင် ဒဏ်ရာအနည်းငယ် ဖြစ်စေပြီး ပြန်သွားခဲ့ပါတယ်။ ၁၄ နှစ်ခန့် ကြာသောအခါ ဝေကုဟာ စစ်သူကြီးတစ်ဦး ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ သူရဲ့ အထက်အရာရှိ ဝမ်ထိုက်က ဝေကုအား သဘောကျသဖြင့် သူ့သမီးနှင့် လွန်စွာသဘောတူပါတယ်။ ဝမ်ထိုက်ရဲ့ သမီးဟာ အလွန်ချောမောလှပတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်ခုံးအလယ်မှာ ဒဏ်ရာအသေး တစ်ခုရှိပါတယ်။ ထိုဒဏ်ရာကို ပန်းပွင့်ဖြင့် ကပ်ပြီး ဖုံးကွယ်ထားပါတယ်။ ဝေကုက ဒဏ်ရာအကြောင်းကို စုံစမ်းမေးမြန်းရာမှ လွန်ခဲ့သော ၁၄ နှစ်ခန့်က သူကိုယ်တိုင် သတ်ခိုင်းခဲ့သော မိန်းကလေးငယ်ဖြစ်ကြောင်းကို သိလိုက်ရပါတယ်။ သူမကို ဝမ်ထိုက်က မွေးစားလိုက်သဖြင့် ယခုအခါ ဝမ်ထိုက်၏ သမီးဖြစ်လာပါတယ်။ ထိုအခါ ဝေကုက အံ့သြသွားပြီး ဖူးစာမှန်သဖြင့် ဝေးကွာနေသည့်တိုင် ထိုမိန်းကလေးဖြင့် ပြန်လည်ပေါင်းဖက်ရလေပါတယ်။ လူတွေကလည်း ၎င်းသတင်းကြောင့် ဖူးစာရေးနတ်ကို ယုံကြည်ကြပြီး လရိပ်အောက်က ဖူးစာရေးနတ်အဖိုးအိုဟု ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။\nဖူးစာရေးနတ်ရဲ့ မွေးနေ့ပူဇော်ခြင်းကို ဝေကုနှင့် တွေ့ဆုံသော တရုတ်ပြက္ခဒိန် ၈ လပိုင်း ၁၅ ရက်နေ့ လပြည့်နေ့ဟု သတ်မှတ်ကာ ကိုးကွယ်ကြပါတယ်။ ထိုနေ့ရောက်တိုင်း အဖိုးအိုအား အိမ်ထောင်ဘက်ရရှိရန် သွားရောက် ဆုတောင်းကြပါတယ်။ ဒါကတော့ နောက်ထပ် လမုန့်ပွဲတော်ရဲ့ ဒဏ္ဍာရီတွေထဲက တစ်ခုပေါ့နော်။\nလမုန့်ပွဲတော်ကို ပွဲတော်အဖြစ် ကျင်းပတာကိုတော့ သစုန့်ခေတ်မှာ စတင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ လမုန့်ပွဲတော်မှာ ထင်ရှားတဲ့ သမိုင်းဖြစ်ရပ်တစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ မွန်ဂိုမင်းဆက်အုပ်စိုးချိန် ယွမ်ခေတ်၌ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာပါ။\nယွမ်ခေတ်နှောင်းပိုင်းလောက်က မွန်ဂိုလူမျိူးတွေ တရုတ်ပြည်မကို အုပ်စိုးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအချိန်အခါက ပုန်ကန်မှာ စိုးတဲ့အတွက် မွန်ဂိုတွေဟာ လူစုလူဝေးပြုလုပ်ခြင်းကို တာမြစ်ထားသောကြောင့် တရုတ် ဟန်လူမျိူးတွေဟာ မွန်ဂိုမင်းဆက်တွေကို ပုန်ကန်ဖို့ အခွင့်မသာခဲ့ကြဘူး။ ဒါအပြင် ပုန်ကန်မယ့်သူတွေကလည်း နယ်အရပ်ရပ်မှာ တကွဲတပြားစီ ဖြစ်နေတဲ့အတွက် သူတို့ကို အချိန်မှီစုစည်းနိုင်ဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ အဲဒါနဲ့ သူတို့က ပုန်ကန်ရမယ့်အချိန်ကို စဉ်းစားကြရင်း မွန်ဂိုတွေ လမုန့်မစားဖူးတာကို သတိသွားရမိပါတယ်။ ဒီအကြံကို ကျူယွင်ကျန်းနဲ့ သူ့ရဲ့ အတိုင်ပင်ခံ လျိူပေါဝမ်တို့က ရခဲ့ပါတယ်။\nထိုလမုန့်ပွဲတော်ကို အကြောင်းပြုပြီး Zhu Yuan Zhang 朱元璋 ကျူယွင်ကျန်း (မင်မင်းဆက်ကို တည်ထောင်သူ) (ဘုရင်အမည်- 洪武帝 ဟုန်ဝူသိ Hong Wu Di) ဟာ မွန်ဂိုဘုရင်ကို ဆုတောင်းပေးဖို့အတွက် လပြည့်နေ့မှာ တရုတ်လူမျိူးတွေက လမုန့်များ ဝေပါရစေလို့ မွန်ဂိုတွေကို ခွင့်တောင်းပြီး လမုန့်တွေကို တရုတ် ဟန်လူမျိူးတွေရဲ့ အိမ်တိုင်းစေ့ ဝေပေးခဲ့ပါတယ်။ အမှန်မှာတော့ လမုန့်ထဲမှာ မွန်ဂိုတွေကို ၈ လပိုင်း ၁၅ ရက်နေ့မှာ ပုန်ကန်မယ်ဆိုတဲ့ စာတိုလေးကို ထည့်ပေးခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ ၈ လပိုင်း ၁၅ ရက် လပြည့်ညမှာတော့ တရုတ်တွေက ၁၀ အိမ်ထောင်စုကို ဓားကိုင်တစ်ယောက်က စောင့်ရှောက်ပေးပြီး မြို့တွင်းရှိ မွန်ဂိုအစောင့်တွေကို တိတ်တဆိတ် လုပ်ကြံကာ မွန်ဂိုတွေကို အောင်မြင်စွာ တော်လှန် တိုက်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ထို့ပွဲတော်ကို အစပြုကာ ယွမ်ခေတ် ကုန်ဆုံးခဲ့ပြီး မွန်ဂိုများ ပြည်မမှ ထွက်ခွာခဲ့ရကာ ဟန်လူမျိူးတွေ အုပ်စိုးသော မင်ခေတ်ကို စတင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအကြောင်းကို အစွဲပြုပြီး တရုတ်လူမျိူးများသည် တရုတ်ပြက္ခဒိန် ၈ လပိုင်း ၁၅ ရက်နေ့မှာ လမုန့်ပွဲတော်ကို ကျင်းပပြီး လမုန့်ကို အမှတ်တရအနေနဲ့ စားသုံးကြခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။\nထုံးစံအတိုင်းပေါ့ တရုတ်မုန့်တွေ အစားအစာတွေ အစားအသောက်တွေအများစုဟာ သူ့စားသုံးနည်းနဲ့သူ ရှိကြပါတယ်။ လမုန့်ဟာ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာက လမုန့်တွေထက် ပိုအီပါတယ်။ တစ်ခုတည်းလဲ မစားနိုင်ပါဘူး။ အရင်ဆုံး ရေနွေးကြမ်းလေးကို အနေတော် သောက်သုံးရန် ပြင်ဆင်ထားပါ။ ပြီးနောက် ဒီသမိုင်းလေးကို ထပ်ဖတ်ကြည့်ပါ။ အဲ့ဒါကတော့ ကျူးယွင်ကျန်းသမိုင်းမှာ လမုန့်ပေါ် စာလုံးလေးတွေ ရေးထွင်းထားပြီး လမုန့်ကို လေးခြမ်း ခြမ်း ၈ ခြမ်း ခြမ်း စသည်ဖြင့် ခြမ်းပြီးမှ စာတလုံးချင်းစီ ရရှိလာပါတယ်။ ထိုစာတွေကို ဆက်လိုက်မှ တော်လှန်ရေးလုပ်မယ်ဆိုတဲ့ စာသားတစ်ကြောင်း ဖြစ်လာပါတယ်တဲ့။ အရင်ဆုံး အလယ်ကနေ ၂ ခြမ်း ခြမ်းပါ။ ပြီးတာနဲ့ တခြမ်းစီကို အလယ်ကနေ ထပ်ပိုင်းလိုက်ပါ။ မကုန်လောက်ဖူးထင်ရင် နောက်ထပ် အစိပ်အသေးလေး ထပ်ခြမ်းလိုက်ပါ။ ကုန်နိုင်သလောက်ပဲ စားသုံးပါ။ အရမ်းစားရင် အီလည်လည်ဖြစ်ပြီး နေထိုင်မရ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လပြည့်နေ့မှာ လမုန့်စားရင်း ရေနွေးကြမ်းသောက်ကာ တိန့်လိကျွင်းရဲ့ 月亮代表我的心 သီချင်းကို ခံစားနားဆင်ရင်းနဲ့ ဘဝအမောတွေကို ဖြေဖျောက်နိုင်ကြပါစေ။\nချင်းမိုင်ခေါက်ဆွဲ - မလေးရှားဘိန်းမုန့် - Mango Crepe Roll - fruit salad (သစ်သီးစုံသုပ်)\nKao Soi Curry Paste အတွက် ပါဝ◌င်ပစ္စည်း\nကြက်သွန်နီ - ၁၆၀ ဂရမ်\nကြက်သွန်ဖြူ - ၃၅ ဂရမ်\nငရုတ်သီးခြောက် - ၂၀ ဂရမ်(ရေစိမ်ထားပါ)\nပတဲကော - ၁၂ ဂရမ် (နုပ်နုပ်စဥ◌်းထားပါ)\nစပါးလင် - ၂ ချောင်း (ပါးပါးလှီးထားပါ)\nရှောက်ဘီလူးအခွံ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း\nနံနံပင်အမြစ် - ၈ ပင်\nငါးပိ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (မီးကင်ထားပါ)\nနံနံစေ့ - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း\nဇီရာ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း\nငရုတ်ကောင်းစေ့ - ၁၀ စေ့\nကြက်ရိုးပြုတ်ရည် - ၂ လီတာ\nကြက်သွန်နီ - ၇၅ ဂရမ် (နုပ်နုပ်စဥ◌်းထားပါ)\nကြက်သွန်ဖြူ - ၂၅ ဂရမ် (နုပ်နုပ်စဥ◌်းထားပါ)\nငရုတ်သီးမှည့်အနီ - ၃ တောင့် (နုပ်နုပ်စဥ◌်းထားပါ)\nအုန်းနို့ - ၈၀၀ မီလီလီတာ\nထိုင်းငံပြာရည် - စားပွဲဇွန်း ၄ ဇွန်း\nထိုင်းထန်းလျက် - စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း\nGarnish အတွက် ပါဝ◌င်ပစ္စည်း\nခေါက်ဆွဲအစို - ၄၀၀ ဂရမ် (၈ ပွဲအတွက်)\nနံနံပင် - အနည်းငယ် (ပါးပါးလှီးထားပါ)\n၁။ နံနံစေ့နဲ့ ဇီရာကို လှော်ပြီးထောင်းထားပါ။\n၂။ Kao Soi Curry paste အတွက်လိုအပ်တဲ့ ပါဝ◌င်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောပြီးထောင်းထားပါ။\n၃။ ပြီးလျှင် ချက်မည့်အိုးထဲကို ဆီထည့်ပြီး နုပ်နုပ်စဥ◌်းထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုတ်သီးအမှည့်အနီတို့ကို ထည့်ပြီး ဆီသတ်ပါ။\n၄။ ပြီးလျှင် ထောင်းထားတဲ့အနှစ် ထောင်းထားတဲ့ ဇီရာနဲ့ နံနံစေ့ကို ဆီသတ်ပေးပါ။ ပြီးလျှင် အုန်းနို့တစ်ခွက်ထည့်ပြီး ဆီသတ်ပါ။\n၅။ မွှေးပြီး အပေါ်ဆီတက်လာရင် ကြက်သားထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။\n၆။ အသားအရောင်ပြောင်းပြီးတင်းလာရင် ကြက်ပြုတ်ရည်ထည့်ပါ။\n၇။ ဆူလာရင် ကျန်တဲ့ အုန်းနို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းလောင်းထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။\n၈။ ပြီးလျှင် ငံပြာရည်၊ ထိုင်းထန်းလျက်၊ ဆား၊ သံပရာရည်ထည့်ပြီး မွှေပေးပါ။\n၉။ မီးအရှိန်လျော့ပြီး ကြက်သားနူးအောင်ချက်ပါ။ (၂၀- ၃၀ မိနစ်)\n၁၀။ ပြီးလျှင် တစ်ပွဲစာခေါက်ဆွဲထည့်ပြီး ဟင်းရည်လောင်းထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် ခေါက်ဆွဲခြောက်ကြော်၊ နံနံပင်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်မြိတ်၊ ထိုင်းကြံမဆိုင်၊ ငရုတ်သီးကြော်ထည့်ပြီး သုံးဆောင်ပါ။\nဂျုံမှုန့် - ၂ ခွက် (၂၆၅ ဂရမ်)\nသကြား - စားပွဲဇွန်း ၆ ဇွန်း\nရိစ် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\nဘိတ်ကင်ပေါင်ဒါ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း\nဘိတ်ကင်ဆိုဒါ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၈ ဇွန်း\nနွားနို့ - ၁ ၁/၂ ခွက် (နွေးနေအောင်နွှေးထားပါ)\nမြေပဲလှော် - ၁ ၁/၂ ခွက် (မညက်တညက်ထောင်းထားပါ)\nသကြားအညို - စားပွဲဇွန်း ၈ ဇွန်း\nထောပတ် - အနည်းငယ်\n၁။ မုန့်နှစ်ဖျော်ရန်အတွက် ဇလုံကြီးထဲကို ဂျုံမှုန့်၊ သကြား၊ ရိစ်၊ ဘိတ်ကင်ပေါင်ဒါ၊ ဘိတ်ကင်ဆိုဒါ၊ ဆားတို့ကို ထည့်ပြီး မွှေထားပါ။\n၂။ ပြီးလျှင် ကြက်ဥဖောက်ထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် နွားနို့ထည့်ပြီး ဇွန်းဖြင့် မွှေပေးပါ။\n၃။ အားလုံးသမပြီး မုန့်နှစ်ပျစ်ပျစ်ရလာရင် အဖုံးဖုံးပြီး ၂/ ၃ နာရီခန့်နှပ်ထားပါ။(ညအိပ်ထားမယ်ဆိုရင် ရေခဲသေတာထဲထည့်ပြီးထားပါ။ အသုံးမပြုခင် အခန်းအပူချိန်မှာ မိနစ် ၃၀ - ၄၀ လောက်ထားဖို့လိုပါတယ်)\n၄။ မြေပဲကို မညက်တညက်ထောင်းပါ။ ပြီးလျှင် သကြားအညိုနဲ့ ရောပြီး မွှေထားပါ။\n၅။ ၂ / ၃ နာရီကြာတဲ့အခါမှာ မုန့်နှစ်က နှစ်ဆဖြစ်လာပြီး အပေါ်ယံမှ ပူစီဖောင်းလေးများကို မြင်ရပြီဆိုလျှင် ဘိန်းမုန့်လုပ်လို့ရပါပြီ။\n၆။ ၁၂ လက်မအရွယ်ရှိတဲ့ မကပ်တဲ့ ဒယ်အိုးအပြားကို မီးဖိုပေါ်တင်ပြီးအပူပေးပါ။ ပြီးလျှင် ဆီအနည်းငယ်သုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ဟင်းချိုခတ်တဲ့ ယောက်ချိုဇွန်းကြီးနဲ့ မုန့်နှစ် ၂ ဇွန်းခပ်ယူပြီးထည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးပြီး မီးအေးအေးထားပါ။\n၇။ ဘိန်းမုန့်ရဲ့အပေါ်ယံမှာ အပေါက်လေးတွေ တွေ့ရပြီဆိုလျှင် ဘိန်းမုန့်ကို ကော်ယူပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ စားပွဲပေါ်မှာချထားပါ။\n၈။ ပြီးလျှင် ဘိန်းမုန့်မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးကို ထောပတ်သုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် မြေပဲမထည့်ထားတဲ့တစ်ခြမ်းကို ခေါက်ယူပြီး မြေပဲထည့်ထားတဲ့အခြမ်းကို ဖုံးလိုက်ပါ။ (ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ပြောင်းဖူးခရင်မ်ကို မြေပဲပေါ်မှာထည့်နိုင်ပါတယ်။ ချောကလက်အစေ့လေးတွေလည်း ထည့်နိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါအပြင် အုန်းယို ဒါမှမဟုတ် အုန်းသီးဖတ်များများထည့်နိုင်ပါတယ်)\n၉။ ပြီးလျှင် ဘိန်းမုန့်ကို နှစ်ခြမ်းခြမ်းပါ။ ဘိန်းမုန့်အသားကို ကြည့်လိုက်ပါက ပျားအုံလိုအပေါက်ပေါက်တွေကို မြင်နေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nသရက်သီးလေးတွေ မြိုင်မြိုင်ဆိုင်ဆိုင်ပေါ်နေတဲ့ ကာလဖြစ်နေတော့ သရက်သီး အချိုပွဲလေးတွေ လုပ်စားဖို့ စိတ်ကူးမိနေရင်းကနေ Mango Crepe Roll လေးလုပ်ဖို့ စိတ်ကူး ရလာပါတယ်။ လုပ်ရတာလည်း ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ မုန့်လေးတွေကို သာသား၊ မီးမီးတို့လည်း ကြိုက်ကြမှာ အသေအချာပါပဲ။\n• သရက်သီး - ၂ လုံး\n• ဂျုံ - ၁ ခွက်\n• ကြက်ဥ - ၂ လုံး\n• ထောပတ် - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\n• ဘေကင်ပေါင်ဒါ - လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\n• သကြား - စားပွဲဇွန်း ၂ ၁/၂ ဇွန်း\n• ရေ - ၁ ခွက်\n၁။ ဦးစွာ သရက်သီးမှည့် ၁ လုံးကို စက်ဖြင့် ကြိတ်ပြီး ဆန်ခါတိုက်ထားပါ။ နောက် ၁ လုံးကိုလည်း လက်ညှိုးလုံးခန့် လှီးထားပါ။\n၂။ ပြီးလျှင် ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာ ထောပတ်နှင့် သကြားကို မွှေ၍ ကြက်ဥကို ၁ လုံးချင်း ဖောက်ထည့်ပြီး မွှေပါ။ ထို့နောက် ဂျုံမှုန့်နှင့် ဘေကင်ပေါင်ဒါကို ဆန်ခါချပြီး ကြိတ်ထားသော သရက်သီးများ ထည့်၍ နှံ့စပ်အောင် မွှေပါ။\n၃။ ၎င်းထဲသို့ ရေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်၍ မွှေပေးပြီး ဆော့စ်ထည့်တဲ့ဘူးထဲ ထည့်၍ ဒယ်အိုးပူမှာ ထောပတ်အနည်းငယ် သုတ်ပြီး ဆန်ခါကွက်လေးပုံစံ ဖော်ပေးပါ။\n၄။ ၁ မိနစ်ခန့် အပူပေးပြီးတဲ့အခါ နောက်တစ်ဖက်ကို ပြန်လှန်၍ ၁၀ စက္ကန့်ခန့် အပူပေးပြီး မီးဖိုမှ ဆယ်ယူပါ။\n၅။ တစ်ရွက်ချင်း ပြုလုပ်ပြီးလျှင် သရက်သီးတစ်ချောင်းကို တစ်ရွက်ထည့် လိပ်ပေးပြီး မိမိနှစ်သက်ရာ ပျားရည် (သို့) Whipping Cream တို့ဖြင့် တွဲဖက် စားသုံးနိုင်ပါပြီ။\nfruit salad (သစ်သီးစုံသုပ်)\nအခုပြုလုပ်တဲ့ fruit salad လေးကို မြန်မာနိုင်ငံပြန်သွားတုန်းက လူတော်တော်များများကို လုပ်ကျွေးဖူးတဲ့အပြင် ဝါဆိုသက္ကင်္န်းကပ်တော့လဲ ဘုန်းဘုန်းတို့ ကိုကပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘုန်းဘုန်းတို့ က အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ချီးကျူးခံရတဲ့အပြင် လူတိုင်းလဲကြိုက်ကြပါတယ်။ လူတိုင်းကြိုက်တဲ့ ဒီသစ်သီးစုံသုပ်လေးကို လုပ်စားကြည့်ရအောင်နော်။\n၁။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာသစ်သီးအစုံ (ဖရဲသီး၊ သခွားမွှေးသီး၊ နာနတ်သီး၊ နဂါးမောက်သီး၊ သစ်တော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ စပျစ်သီး) - တရုတ် ထမင်းစားပန်းကန်လုံး ၅ လုံးစာ\n(အိစံကတော့ ဖရဲသီး၊ သခွားမွှေးသီး နှင့် နာနတ်သီးကို အဓိကပါအောင်ထည့်ပါတယ်။)\n၂။ သံပုရာသီး - ၁ စိတ်\n၃။ ပျားရည် - ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း\n၄။ အသင့်စား အချိုပါပြီးသား ဒိန်ချဉ် - ထမင်းစားဇွန်း ၃ ဇွန်း\n၅။ mayonnaise (မရိုနီးစ်) - ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း\n၁။ သစ်သီးများကို အတုံးလေးတွေတုံးထားပြီး ဇလုံတခုထဲကိုထည့်ထားပါ။ သစ်သီးများထည့်ပြီးရေများရှိနေလျှင် ရေများကိုသွန်ပစ်ပါ။\n၂။ ထို့ နောက် အသီးများပေါ်ကို သံပုရာသီးညှစ်၊ ပျားရည်ဆမ်းပြီး ဇွန်းကြီးကြီးဖြင့် ဖွဖွလေးသမအောင်လုပ်ပါ။\n၃။ ထို့ နောက် ဒိန်ချဉ်နှင့် mayonnaise တို့ ကိုထည့်ရ်ျ သမအောင်လုပ်ပါ။\n၄။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ၃ နာရီလောက်ထားပြီး အေးအေးလေးမှာစားမှပိုစားလို့ ကောင်းပါတယ်။ သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီရှင်။ (မြန်ချင်ရင်တော့ အပေါ်အခဲခန်းထဲမှာ နာရီဝက်လောက်ထားပြီးလျှင် သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။)\nPosted by Alex Aung at 8:38 AM No comments:\nအရက်နာကျတဲ့ ခံစားချက်က တော်တော်ဆိုးဝါးတယ်ဆိုတာ ကြုံဖူးတဲ့သူတွေပဲ သိကြမှာပါ။ ဒီဘက်ခေတ်ကြီးမှာ ကျား၊ မ မရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး အရက်သောက်လာကြပါတယ်။ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ ဆုံခိုက်၊ အလုပ်က လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တွေ တွေ့ဆုံနေချိန်မှာ အနည်းဆုံးတော့ အရက်လေး ၀င်လိုက်ရမှ အာလေး၊ လျှာလေး သွက်လာပြီး ပိုပျော်ဖို့ကောင်းလာတာပေါ့။\nကျန်းမာရေးအရ အရက်ဆိုတာ မကောင်းတဲ့အရာတွေထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း တစ်ခါတလေဆိုတော့ ဒါတွေကို ဂရုမစိုက်ပဲ သောက်ကြတာပါပဲ။ ညလုံးပေါက် အရက်သောက်ပြီး နောက်နေ့မနက်မှာ အရက်နာကျတဲ့ ခံစားချက်ကတော့ အဆိုးဆုံးပါပဲ။ အရက်ကို ပမာဏတစ်ခုထိ ကျော်လွန်ပြီး သောက်တာကြောင့်ရော အရက်သောက်နည်း မမှန်တာကြောင့် မနက်နိုးလာတဲ့အခါ အရက်နာကျတဲ့ လက္ခဏာကို ကြုံရပါတယ်။\nအရက်နာကျနေမှန်း သိနိုင်မယ့် လက္ခဏာများ\nခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ကိုယ်လက် ကြွက်သား နာကျင်ကိုက်ခဲတာ\nမူးဝေတာ၊ အန်တာ၊ ၀မ်းဗိုက်က နာကျင်တာ\nအလင်းစူးမခံနိုင်တာ၊ အသံကျယ်ကြားရင် နားမခံနိုင်တာ\nအခန်းကလည်နေသလို ခေါင်းထဲ မူးဝေနေတာ\n၁။ ရေ – အရက်သောက်ပြီဆိုတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမယ်။ မနက်နိုးလာတဲ့အခါမှာ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ပြီး အန်ချင်သလို ဖြစ်နေမယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ မနက်နိုးလာတာနဲ့ ရေတစ်ခွက် အပြည့်သောက်လိုက်ပါ။ လက္ခဏာ ပိုပြီးမဆိုးလာစေဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ ရေများများသောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။\n၂။ အားဖြည့်အချိုရည် – ပုံမှန်အရတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ဖျော်ရည်ဖြစ်ပေမယ့် အရက်နာကျတာကို သက်သာစေတဲ့ အရည်ထဲမှာ တစ်ခုအပါအ၀င်ပါပဲ။ အားဖြည့်အချိုရည်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ သကြားဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရက်ကြောင့် စုမိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဆီးအဖြစ် စွန့်ပေးနိုင်ပြီး ခေါင်းကြည်လင်စေပါတယ်။\n၃။ ရေနွေးကြမ်း – စိတ်ကိုကြည်လင်လန်းဆန်းစေတဲ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ရေနွေးကြမ်းပူပူလေးဟာ အရက်နာကျနေတဲ့ မနက်ခင်းအတွက်တော့ အကောင်းဆုံး ဓာတ်စာပါပဲ။ ဗိုက်အောင့်တာ၊ လေပွတာ၊ မူးဝေအော့အန်တာကို သက်သာစေတယ်။ ရေနွေးကြမ်းအစား ဂျင်းပြုတ်ရည်ကို သောက်ပေးရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။\n၄။ သစ်သီးဖျော်ရည် – သစ်သီးကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကြိတ်ပြီး ရလာတဲ့ ဖျော်ရည်ဟာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစေပြီး ကိုယ်တွင်းမှာရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်။ ရေဓာတ်ပါဝင်လို့ အရက်သောက်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာအတွက်လည်း ပူစရာမလိုတော့ပါဘူး။\n၅။ ကော်ဖီ – တစ်ညလုံးအပြတ်ကဲပြီး မနက်မိုးလင်းလာတော့ အားမရှိပဲ နုံးချိနေတာ သဘာဝပါပဲ။ ပူပူနွေးနွေး ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်လိုက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။ ကဖင်းဓာတ်ကြောင့် လူကို လန်းဆန်းစေပြီး ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်တာတွေ သက်သာစေတယ်။ အားအင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\n၆။ ဒိန်ချဉ် – အရက်သောက်ပြီး မနက်ခင်းမှာ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကတော့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ပါပဲ။ ဒိန်ချဉ်ဟာ အစာကြေလွယ်စေပြီး ၀မ်းမှန်စေတယ်။ အာဟာရဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝတယ်။ ငှက်ပျောသီးကို အတုံးလေးလှီးပြီး ဒိန်ချဉ်နဲ့အတူ ထည့်စားပေးနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။\nအရက်နာကျနေချိန်မှာ စားသင့်တဲ့ အစားအစာများ\nအရက်နာကျနေချိန်မှာ လူတော်တော်များများက ခံတွင်းပျက်ပြီး စားချင်၊ သောက်ချင်စိတ်ရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လည်း ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရဓာတ်တွေ လိုအပ်နေမယ်၊ အားနည်းနေတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဘာမှမစားပဲ နေလို့တော့ မဖြစ်ပါဘူး။\n၁။ ကြက်ဥ – ကြက်ဥဟာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အစာကြေလွယ်စေတယ်။ အာဟာရဓာတ်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေ အများအပြား ပါဝင်လို့ အရက်နာကျနေသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး မနက်စာပါပဲ။\n၂။ ငှက်ပျောသီး – ငှက်ပျောသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ဟာ အရက်သောက်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ပြေလျော့စေတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု များလို့ အစာကြေရင်ချောင်စေတယ်။ ငှက်ပျောသီးကို ဒိန်ချဉ်နဲ့ တွဲစားပေးရင်လည်း ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ကို ပိုရနိုင်ပါတယ်။\n၃။ ကြက်စွပ်ပြုတ် – ဖျားနာခြင်းအတွက်သာမက အရက်နာကျတာကိုပါ သက်သာစေနိုင်တဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်မှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဗီတာမင်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမှာ ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့အပြင် အသည်းကို အားကောင်းစေလို့ အရက်အဆိပ်အတောက်တွေကို ပိုပြီး စွန့်ထုတ်ပေးတဲ့နေရာမှာ အားဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\n၄။ ခရက်ကာ – ဘီစကွတ်မုန့်တွေ ယှဉ်လိုက်ရင် သကြားပါဝင်မှုနည်းတဲ့ ခရက်ကာ မုန့်တွေဟာလည်း အရက်နာကျတဲ့ မနက်ခင်းမှာ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာပါပဲ။ ကိုယ်က ခရက်ကာမုန့် မကြိုက်ဘူးဆိုရင် ပေါင်မုန့်မီးကင်ပြီး ပျားရည်နဲ့ သုတ်ပြီးစားပေးရင်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။\nဘယ်အစားအစာတွေကို ရှောင်ဖို့ လိုမလဲ။\nအဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ကိုယ်ခန္ဓာက အစာချေရခက်စေတဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း မစားသင့်ပါဘူး။ ချဉ်လွန်းတဲ့ အသီးအနှံတွေ၊ ဖျော်ရည်တွေဟာလည်း အားနည်းနေတဲ့ အစာအိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် အရက်နာကျနေတဲ့ မနက်ခင်းမှာ ရှောင်သင့်ပါတယ်။\nမူလတင်ဆက်သူ - Hello ဆရာဝန်\nPosted by Alex Aung at 9:18 AM No comments:\nHtain Lin Kyaw (HR)\nကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေဖွံ့ဖြိုးရေး ဆိုတာ ဘာလဲ လို့ သေသေချာချာစဉ်းစားဖူးတယ် ၊ ကနဦးအရင်ဆုံး လေ့လာမိ တာက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုတာပါပဲ ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုတာ လူတိုင်းမှာ ရှိတယ် ၊ ကောင်းတာလည်း ရှိသလို ၊အားနည်းတာ ပြင်ဆင်ဖို့ လိုအပ်တာတွေကလည်း အတူဒွန်တွဲရှိနေမှာပါ ။\nကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလို့ ပြောတဲ့ Personality ဆိုတာကို သေချာဖတ်ကြည့်တော့ လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားမှု အတွေးအခေါ် ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ၊တုံပြန်မှု အားလုံးကို ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးလို့ ဆိုရမှာပါပဲ ။\n☺☺☺ တနည်းအားဖြင့်ပြောရရင် ကိုယ်က ဘယ်လိုလူမျိုးလဲ ဆိုတာဖော်ပြထားတဲ့ အရာကို တနည်းအားဖြင့် Personality လို့ ဆိုလို့ရပါတယ် ။\nစိတ်ဆိုးလွယ်တာ ၊ ပျော်ပျော်နေတတ်တာ ၊ ကူညီချင်စိတ်ရှိတာ ၊ အကောင်းမမြင်တတ်တာ ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံပြန်မှု အားလုံးကလည်း Personality တွေပါပဲ ။\nဒါကိုဘာကြောင့် တိုးတတ်အောင်လုပ်သင့်သလဲဆိုတာလည်း အရေးကြီးလာပြန်ပါတယ် ၊ လူတိုင်းမှာ ကြုံရတဲ့ အခက်အခဲတွေ ၊စိန်ခေါ်မှု တွေ ပြသာနာတွေကို ကြုံလာရတဲ့အခါ ပိုပြီးအားကောင်းတဲ့ ကိုယ်ရည် ကိုယ်သွေးကြံ့ခိုင်မှု ရှိမနေရင် ယိုင်လဲသွားတတ်ပါတယ် ။ ဒါတွေကို ကျော်လွှားဖို့ အတွက် ကိုယ့်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ထား Positive Attitude တွေ အားကောင်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတတ်ဖို့က လိုကို လိုအပ်တာပါ ။\nသင့်ဘ၀မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားလေလေ ၊ သင်ဖြစ်ချင်တဲ့ အောင်မြင်ခြင်း တွေကို ပိုပြီးနီးကပ်လေလေပါပဲ ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ ဆက်စပ်ပြီးပြောရရင် လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ အလုပ်ခန့်မယ့်သူတွေ တော်တော်များများက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကောင်းမွန်တဲ့ သူတွေကို ပိုပြီးလိုအပ်ကြတယ် ၊ အလုပ်လုပ်တတ်ယုံနဲ့တင်မကပဲ အဲ့လူရဲ့ Personality ကိုလည်း သိနိုင်စေဖို့ လိုအပ်ရင် Personality Test တွေ စစ်ဆေးကြတာမျိုးတွေလုပ်ကြပါတယ် ။\nဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲ့လူရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ အလုပ်တာဝန်နဲ့ကိုက်ညီမှု ရှိမရှိကိုစစ်ဆေးချင်ကြလို့ပါ ။ နောက်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ Personality Type က အခြားလူတွေအပေါ်မှာလည်း အများကြီးသက်ရောက်မှု ရှိပါတယ် ၊ သူနဲ့အတူတွဲလုပ်နေတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ အဆင်ပြေမပြေ ကြိုတင်သိထားရင်လည်း ပိုပြီးတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ် ။\nဒါကြောင့် Personality Development ဆိုတာကို ဒီဘက် ခေတ်မှာ မဖြစ်မနေ လုပ်ရတော့မယ် အရာပါပဲ ။\nဆက်ပြီးတော့ Personality အကြောင်းပြောတဲ့အခါ အပိုင်း (၂) ပိုင်းခွဲပြောရပါမယ်\n❗သူတစ်ပါးနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အပိုင်းရယ်ပါ ၊\nတနည်အားဖြင့် Mindset and Attitude လို့ပြောရမယ် ၊\nကိုယ့်ဆီမှာ ရှိနေတဲ့ စိတ်ထားရမယ့် အပိုင်းက Mindset ဖြစ်ပြီး သူတစ်ပါးနဲ့ သက်ဆိုင်ပြီး စိတ်ထားရမယ့် အပိုင်းက Attitude ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ပိုင်းလုံးက အရေးကြီးသလိုမဖြစ်မနေလည်း ပိုပြီးကောင်းမွန်အောင်တည်ဆောက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ် ။\nဆက်ပြီးတော့ လူတိုင်းအတွက်မဖြစ်မနေ သိရှိထားရမယ့် Personality Tips တစ်ချို့ကို လည်း တစ်ခါတည်း မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။\n1.Be Confident ❗\nအရာရာကို ယုံကြည်မှုနဲ့တည်ဆောက်ရပါတယ် ၊ အရင်ဆုံးမိမိ ကိုယ်တိုင်ယုံကြည်မှု ရှိပါစေ\n2.Improve Your Communication Skills ❗\n၂၁ ရာစုမှာ မဖြစ်မနေပါလာရတော့မှာက Communication Skills ပါပဲ ၊ သင်ဘယ်လောက်တော်တော် ဒီအချက်ကို မပိုင်ဆိုင်နိုင်သေးရင် တိုးတတ်သင့်သလောက် မတိုးတတ်နိုင်ပါဘူး ။\n3.Dress Up Well (Appearance) ❗\nလှလှပပ မဖြစ်ရင်တောင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ် ၊ ဒါကို အမြဲဂရုပြဖို့ လိုသလို ၊အလေ့ အကျင့်လုပ် ဖိုကလည်း လိုအပ်ပါတယ် ။\n4.Be Optimistic ❗\nလူတွေအပေါ် အကောင်းမြင်တတ်တဲ့စိတ်ဆိုတာ ပြောတာ လွယ်သလောက်နားလည်ဖို့ ခက်သလို ၊ လိုက်လုပ်ဖို့ နည်းခက်ပါတယ် ၊ တော်တော်များများက သိရက်နဲ့ လိုက်လုပ်နိုင်ဖို့ ခက်ပါတယ် ၊ ဒါကလည်း အကောင်းမြင် တတ်တဲ့ စိတ်အခြေအနေဖြစ်တဲ့ နားလည်မှု ၊ လိုက်လျောညီထွေနေတတ်ဖို့နဲ့ စိတ်အခြေ အနေ သဘောထား တွေကို လေ့ကျင်ထားရပါမယ် ။\n5.BeaGood Learner❗\nနားထောင်တတ်ပါစေ ၊ ကိုယ်သိချင်သိရဖို့ နားထောင်တတ်ခြင်းက အရေးကြီးပါတယ် ၊ လူမှုဆက်ဆံ ရေးနယ်ပယ်မှာ ဒါက မဖြစ်မနေလိုက်နာရမယ့်အရာပါပဲ ။\n6.Passion for work ❗\nစိတ်မပါရင်ဘာမှ မလုပ်ပါနဲ့ ၊ ကိုယ်လုပ်တဲ့ အလုပ်ကို စိတ်ပါဝင်စားဖို့ ဆိုတာ အရေးကြီးသလို ၊ စိတ်ပါတဲ့ အလုပ်ကို ရွေးချယ်တတ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ် ။\n7.Body Language ❗\nသင့်နဲ့ အပြုအမူတုံပြန်မှု ဖြစ်တဲ့ စကားပြောဆိုပုံ ၊ ကိုယ်ဟန်အမူအရာ ၊နေထိုင်မှု ပုံစံတွေကလည်း အရေးကြီးတဲ့ Personality တွေပဲဖြစ်ပါတယ် ။\nSocial ကောင်းဖို့လိုတယ် ဆိုတာလည်း အရေးကြီးပါတယ် ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ ၊ တွဲဖက်လုပ်ကိုင်သူတွေ ၊ သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေများများနဲ့အတူ Social Community ကိုပိုပြီးချဲထွင်ပြီး Social Network ကောင်းအောင် လုပ်ထားဖို့ လိုပါတယ် ။\n9.Learning Mind ❗\nရပ်နေရင် ကျန်ခဲ့ပါမယ် ၊ သင့်အနေနဲ့ လေ့လာသင်ယူစိတ်ဆိုတာ မရှိရင် တော့ ပိုပြီးခက်ခဲမှာဖြစ်သလို ၊ ဆက်သွားဖို့လည်း ခက်ခဲပါလိမ့်မယ် ။\n10.Leadership Qualities ❗\nထွေထွေထူးထူးပြောစရာမလိုတဲ့ ခေါင်းဆောင်မှု အရည်အသွေးဆိုတာ သင့်ဘ၀အတွက် ဘယ်မှာ ရောက်နေနေ မရှိမဖြစ် အရေးကြီးတဲ့ အပိုင်းပါ ။\nအထက်ပါ အချက်တစ်ချို့ကတော့ သင့်အတွက် ထားရှိရမယ့် Personality Tips တွေပဲဖြစ်ပါတယ် ၊ အားလုံးမဟုတ်ရင်တောင် တစ်ခု နှစ်ခုလောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကောင်းမွန်အောင် တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ …..\nPosted by Alex Aung at 8:31 AM No comments:\nLabels: Lifestyle, စီမံခန့်ခွဲရေး, အလုပ်အကိုင်


Cialis 20mg အလုပ်လုပ်ဘို့အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးယူပါသလဲ? | AASraw\n/ဘ‌လော့ခ်/Cialis , tadalafil/Cialis 20mg အလုပ်လုပ်ဘို့အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးယူပါသလဲ?\nအပေါ် Posted 10 / 12 / 2017 by ဒေါက်တာပက်ထရစ် Young က ရေးသားခဲ့သည် Cialis, tadalafil. ဒါဟာရှိပါတယ် 1 မှတ်ချက်.\nလို့ခေါ်တဲ့မူးယစ်ဆေးများအတွက်ကုန်သွယ်မှုအမည်ဖြင့်ဖြစ်ပါသည် ။ Cialis PDE-5 (Phosphodiesterase type ကို 5) inhibitors အဖြစ်လူသိများမူးယစ်ဆေးဝါးများတစ်လူတန်းစားများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ Cialis နှင့်အခြား PDE-5 inhibitors ယောက်ျားသည်လိင်နှိုးဆွနေသည်အခါ erectile တုံ့ပြန်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု (အထီးခွန်အားမရှိခြင်း) နဲ့ယောက်ျားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘေးဖယ် Cialis ကနေ, ဒီလူတန်းစားအတွက်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများဖြစ်ကြောင်း (Sildenafil) နှင့် Levitra (Vardenafil) ။\nဘယ်လို Cialis ကုန်ကြမ်းအမှုန့်အလုပ်လုပ်ပါသလဲ\nCialis ကုန်ကြမ်းအမှုန့်တစ်လူကိုလိင်နှိုးဆွစေပါဘူး။ လူတစိတ်ပိုင်းလိင်နှိုးဆွလျှင် Cialis ကုန်ကြမ်းအမှုန့်ကိုသာထိရောက်ပါလိမ့်မည်။ Cialis ကုန်ကြမ်းအမှုန့်အလုပ်လုပ်ပုံကိုနားလည်ရန်သင့်အားလူတတစ်ခုစိုက်ထူရရှိသွားတဲ့ဘယ်လိုများ၏စက်ပြင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာလူတလိင်သင့်ရဲ့လိင်တံလွှတ်ပေးနိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် (NO) ၏ erectile တစ်ရှူးထဲမှာ, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏နှိုးဆွနေသည်။ အဆိုပါနိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်သိသိ guanosine monophosphate (cGMP) လို့ခေါ်တဲ့ '' တမန် '' ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အင်ဇိုင်းကိုလှုံ့ဆျော။ အဆိုပါ cGMP ချောကြွက်သားဆဲလ်တွေပြေစေပြီး။\nဒီတစျခုရလဒ်လိင်တံ dilate နှင့်အသွေး၌သွေးလွှတ်ကြောကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာလိင်တံထဲသို့စီးဆင်းနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ နောက်ထပ်ရလဒ် erectile တစ်ရှူးသူ့ဟာသူအသွေးနှင့်ပြည့်စုံတော်မူ၏ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအဖြစ်စဉ်များနှစ်ယောက်စလုံးတစ်ခုစိုက်ထူမှု။ Cialis ချောကြွက်သားဆဲလ်များတွင် cGMP များ၏အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းနေဖြင့်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သငျသညျစိတျပိုငျးလိင်နှိုးဆွကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ဦးနှောက်ကိုမည်သည့်နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်များလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်မည်မဟုတ်နှငျ့သငျ cGMP ၏တိုးမြှင့်အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်မည်မဟုတ်။\nတချို့ယောက်ျား Cialis နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့ကြပေမယ့်ပျမ်းမျှအားတွင်, Cialis နာရီအတွင်းထိရောက်သောဖြစ်လာသည်။ Cialis တက် 36 မှနာရီထိရောက်သောဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ပါ။ ဒါကစိုက်ထူကြောင်းကြာရှည်လိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါ - သင်အချိန်ကြောင်းကာလတစ်ခုတိုးတက်လာသောစိုက်ထူမှီနိုင်စွမ်းရှိပါလိမ့်မယ်ရိုးရိုးလေးစေသည်။ Viagra နှင့်မတူဘဲတစ်မုန့်ညက် Cialis ၏ထိရောက်မှုကိုနှောင့်နှေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။\nအခြားဆေးဝါးများ, နှင့် Levitra အလားတူနည်းလမ်းအလုပ်။ Cialis Levitra နှင့် Viagra ထက်အများကြီးပိုရှည်ဝက်ဘဝရှိပြီးထို့ကြောင့်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုရှည်ကြာရှည်ခံသည်။ ဤသည်မှာလူတကြာရှည်စိုက်ထူရလိမ့်မည်ဟုမဆိုလိုပါဒါပေမဲ့နောက်ထပ်စိုက်ထူများအတွက်ရရှိနိုင်အချိန်ရဲ့အရှည်နောက်ထပ်ဆေးများယူရန်လိုအပ်ကြောင်းမရှိဘဲတိုးလာနေပါတယ်။ ဒါဟာအစဘေးထွက်ဆိုးကျိုးပစ္စုပ္ပန်လျှင်ပိုရှည်ကြာရှည်လိမ့်မည်ဟုသို့သော်ဆိုလိုသည်။ Viagra တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ယူသင့်ပါတယ်သော်လည်း Cialis, Levitra ကဲ့သို့အစားအစာနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။\nTags: Cialis အမှုန့်ကိုဝယ်, tadalafil အမှုန့်ကိုဝယ်, cialis အမှုန့်, tadalafil အမှုန့်, tadalafil အမှုန့်ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်း\n4520 Views စာ\nသငျသညျ cialis အမှုန့်သုတေသနမပြုမီကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးရန်6မေးခွန်းများကို\nCialis အမှုန့်သုတေသနအကြောင်းကိုထိပ်5ဖြစ်ရပ်မှန်များ\nAsan06 မှာ 19 / 2018 / 8: 59 နံနက်\nမူလတန်းနှင့်အလယ်တန်း erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုရှိပါသည်။ မူလတန်း (မွေးရာပါ) ယောက်ျားသည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်ရှားပါးသည်။ secondary erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု-အသုံးအများဆုံး option ကိုကာလအချိန်များအတွက်ယောက်ျားသည်အရာခပ်သိမ်း၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်တာ၌ဖြစ်ခြင်းတဲ့အခါမှာဒဏ်ငွေခဲ့, သာထို့နောက်စိုက်ထူနှင့်အတူပြဿနာများရှိခဲ့သည်။ သငျသညျလျင်မြန်စွာပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်သည် http://www.aasraw.com/contact/\nyohimbine ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာဘာလဲ?\tCialis: ဘယ်လိုယူပါရန်နှင့်မည်သို့ Long ကကကြာ


Myanmar News Zone (မြန်မာသတင်းရပ်ဝန်း) - လေယာဉ်မယ်ဖြစ်ချင်ခဲ့တာ မဖြစ်ခဲ့လို့ ဒီအလုပ်လုပ်နေတာ ခရစ္စတီးနား\tMyanmar News Zone (မြန်မာသတင်းရပ်ဝန်း) - Log in\nသတင်းများ\tဗွီဒီယိုများ\tအတွေးအရေး\tဆွေးနွေးခန်း\tလေယာဉ်မယ်ဖြစ်ချင်ခဲ့တာ မဖြစ်ခဲ့လို့ ဒီအလုပ်လုပ်နေတာ ခရစ္စတီးနား\tWritten by မီမီး\tDetails\nParent Category: ROOT\tCategory: စတားများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း\tPublished: 27 April 2012\tQ. ဆယ်ကျော်သက်ဘဝက စိတကူးထဲက လုပ်ချင်တဲ့ အလုပ်က…A. လေယာဉ်မယ် လုပ်ချင်ခဲ့တာပေါ့။ လေယာဉ်မယ် အလုပ်ကို လျှောက်ဖူးတယ်။ မရခဲ့တာ။ လေယာဉ်မယ် အလုပ်ကို စိတ်အဝင်စားဆုံးပဲ။\nQ. ဆယ်ကျော်သက်ဘဝထဲက မက်ခဲ့တဲ့အိပ်မက်ထဲမှာ အခုလက်ရှိအလုပ်ရော ပါလား။ A. ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလို အပြည့်အဝမဟုတ်ဘဲ photo Model ပဲ လုပ်ချင်ခဲ့တာ။ နိုင်ငံခြား Model တွေကို သဘောကျတော့ Only Modelling ပဲလုပ်ချင်ခဲ့တာ။ မှန်ရှေ့မှာ Photo Model Pose တွေ လုပ်ကြည့်ဖူးတယ်။\nQ. အခုလက်ရှိအလုပ်က ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားခဲ့တာလဲ။ A. Photo Model လုပ်နေရင်းနဲ့မှ သရုပ်ဆောင်အလုပ်ကို လုပ်ဖြစ်လာခဲ့တာပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဝါသနာပါလာတာပေါ့။\nQ. မိဘတွေက ဟိုအလုပ်မလုပ်နဲ့ ဒီအလုပ်မလုပ်နဲ့လို့ တားမြစ်ခဲ့ဖူးလား။ A. အလုပ်ကိုတော့ တားလည်းမတားမြစ်ခဲ့ဘူး။ တိုက်လည်း မတိုက်တွန်းခဲ့ဘူး။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ရွေးချယ်ပြီး လုပ်ဖြစ်ခဲ့တာပါ။ ငယ်ငယ်ကဆိုရင် ပညာသင်နေတဲ့ အချိန်မှာ အမေက ဟိုသွားဒီသွားတာတွေကို သိပ်မကြိုက်ဘူး။ ခရစ္စက ငယ်ငယ်က ကိုယ့်ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေလောက်တောင် မလွတ်လပ်ခဲ့ဘူး။ စိတမချလို့ သင်တန်းမတက်ခဲ့ရတာတွေ၊ ကျူရှင်ထုတ်တာတွေတောင် ရှိခဲ့တယ်။ အဲ့ဒါတွေကြောင့် ပညာရေးမှာ အရမ်းနစ်နာခဲ့တာတွေရှိတယ်။ အဲ့ဒါတွေကို နောင်တရခဲ့တယ်။\nQ. လက်ရှိအလုပ်က ဖြစ်ချင်တာမဟုတ်ဘဲ ဖြစ်သင့်တာကို ရွေးချယ်ခဲ့တာလား။ A. ဒီအလုပ်ကလည်း ဖြစ်ချင်ခဲ့တဲ့ အလုပ်ပါ။\nQ. ဒါဆိုရင် လေယာဉ်မယ်အလုပ်က စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့တာလား။ A. စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်ကို သဘာဝကျကျ လုပ်ချင်ခဲ့တာပါ။ လေယာဉ်မယ်အလုပ်က ခရစ္စနဲ့လည်း လိုက်ဖက်တယ်လို့ ထင်တယ်။\nQ. ဒါဆို လေယာဉ်မယ်အလုပ်ကို စွန့်လွှတ်ခဲ့ရတဲ့အတွက် နောင်တရတာရောရှိလား။ A. နောင်တ မရခဲ့ပါဘူး။ နောင်တရစရာလည်း မရှိခဲ့ပါဘူး။\nQ. လေယာဉ်မယ်အလုပ်ကိုသာ လုပ်ရမယ်ဆိုရင် အခုလက်ရှိ အလုပ်ကို စွန့်လွှတ်မှာလား။ A. လေယာဉ်မယ်သာ လုပ်ဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဒီအလုပ်ကို လုပ်ဖြစ်မှာတောင် မဟုတ်ဘူး။ လေယာဉ်မယ် မဖြစ်ခဲ့လို့ ဒီအလုပ်ကို လုပ်ဖြစ်ခဲ့တာပါ။\nQ. မိဘတွေက ထိန်းချုပ်တာခံရတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေကို ဘာပြောချင်လဲ။ A. လူငယ်ဆယ်ကျော်သက်တွေကိုတော့ ဘာမှ မပြောချင်ပါဘူး။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာကို ဖြစ်အောင်လုပ်ပါလို့ပဲ အကြံပေးချင်ပါတယ်။\nQ. ထိန်းချုပ်တဲ့ မိဘတွေကိုရော ဘယ်လို အကြံပေးချင်လဲ။ A. မိဘတွေက လူငယ်တွေကို အရမ်းစိတ်ပူကြတယ်။ အဲဒါကြောင့် လွဲမှားတဲ့ ချုပ်ချယ်မှုမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာ သားသမီးတွေရဲ့ အရည်အချင်းတွေကို သိလာပြီး နောင်တပြန်ရတာတွေ ဖြစ်တတ်ကြတယ်လေ။ ဒါကြောင့် မိဘတွေကို အကြံပေးချင်တာက ကိုယ့်သားသမီးကို သေသေချာချာ လေ့လာပြီးတော့မှ သူတို့ ဘာလုပ်ချင်လဲ ဆိုတာကို စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ပြီး လမ်းကြောင်းပေးပါလို့ ပြောချင်တယ်။ ခရစ္စကိုယ်တိုင်လည်း ထိန်းချုပ်တာ ခံခဲ့ရတဲ့အတွက် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေကို ကိုယ်ချင်းစာနာ မိပါတယ်။ ကိုယ်လို မဖြစ်စေချင်ဘူး။ နောက်မိဘနဲ့ သားသမီးတွေကြားမှာ ပွင့်လင်းမြင်သာတဲ့ နားလည်မှုတွေရှိဖို့ လိုအပ်တယ်လေ။ စေတနာနဲ့ အကြံပေးတာပါ။ ။


အောက်မှာ Filed DT2. အမျိုးအစားအားလုံးကိုပြပါ. DT2, ဒိန်းမတ်, Dutchtown CIDနှင့် Dutchtown ဖြစ်ရပ်များ. အမျိုးအစားနည်းနည်းပြပါ.\nအောက်မှာ Filed DT2. အမျိုးအစားအားလုံးကိုပြပါ. DT2, ဒိန်းမတ်, ရန်ပုံငွေရှာနှင့် UrbanMain. အမျိုးအစားနည်းနည်းပြပါ.\nMMSC ၏ Downtown Strong Grants အတွက်လျှောက်ထားပါ\nအပေါ် Posted ဧပြီလ 28th, 2021\nမစ်ဆူရီပင်မလမ်းဆက်သွယ်မှု Dutchtown စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်ထောက်ပံ့ငွေများစွာပေးနေသည်။ ဤထောက်ပံ့ငွေများကိုရန်ပုံငွေထောက်ပံ့သည် အမေရိကန်စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု COVID-19 ကူးစက်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများမှစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်မစ်ဆူရီတလျှောက်လုံးခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဒေသတွင်းစီးပွားရေးကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီရန်။\nအတွင်းရှိစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ UrbanMain ခရိုင် (အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် Grand, Meramec နှင့်ဗာဂျီးနီးယားတစ်လျှောက်) စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, စျေးကွက်ရှာဖွေရေး, စစ်ဆင်ရေးနှင့်အခြားအရာများအတွက်ကူညီရန်ရန်ပုံငွေနှစ်ခုအထိလျှောက်ထားနိုင်သည်။ Dutchtown အဖွဲ့အစည်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအားဤထောက်ပံ့ငွေများကိုလျှောက်ထားရန်ကူညီပေးနေသည်။\nလျှောက်လွှာလုပ်ငန်းစဉ်သည်အတော်လေးရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးစေတနာ့ဝန်ထမ်းများထံမှဖြစ်သည် DT2 · Downtown Dutchtown သင်လျှောက်ထားကူညီရန်အဆင်သင့်နှင့်ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ သင်၏စီးပွားရေး၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာအဆိုပြုချက်ကိုဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်အတူလိုအပ်သောအနည်းဆုံးစာရွက်စာတမ်းများစုဆောင်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ကူညီနိုင်သည်။\nကူးစက်ရောဂါကြောင့်သင်၏စီးပွားရေးအပေါ်မည်သည့်သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသင်ပြသရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ COVID-19 ကြောင့် ၀ င်ငွေဆုံးရှုံးခြင်း၊ ၀ န်ထမ်းများကိုအလုပ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားဆိုးကျိုးသက်ရောက်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။\nထောက်ပံ့ငွေလက်ခံသူများသည်ထောက်ပံ့ကြေး၏စုစုပေါင်းတန်ဖိုး၏ ၅% ကိုထုတ်ပေးရမည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဒေါ်လာ ၅၀၀၀ ထောက်ပံ့ကြေးရလျှင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ငွေဒေါ်လာ ၂၅၀ ကိုသင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။\nသင်သည်Aprilပြီ ၈ ရက်တွင်ထောက်ပံ့ကြေးအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲသို့တက်ရောက်ခဲ့ရမည် (သို့) သင်တက်ရောက်ခဲ့သည့်ရပ်ရွာကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ DT8 မှစေတနာ့ဝန်ထမ်းအတော်များများအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲတွင်ရှိနေကြပြီးသင့်ကိုကူညီရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။\nထောက်ပံ့ငွေလျှောက်ထားရန်အကူအညီလိုပါသလား။ DT2 မှစေတနာ့ ၀ န်ထမ်းများသည်သင်၏လျှောက်လွှာကိုအဖိုးမဖြတ်နိုင်အောင်မေလ ၁ ရက်နံနက် ၁၀ နာရီမှညနေ ၃ နာရီထိ Neighborhood Innovation Centre ၌ရှိလိမ့်မည်။ သင်၏ထောက်ပံ့ကြေးလျှောက်လွှာကိုအီးမေးလ်ဖြင့်သာပြင်ဆင်ရန်သင်နှင့်တွေ့ဆုံရန်နောက်တစ်ကြိမ်စီစဉ်နိုင်သည် jessica@dutchtownstl.org.\nသင်တို့သည်လည်းလုပ်နိုင် ပြီးပြည့်စုံသော application packet ကိုဤနေရာတွင် download လုပ်ပါ.\nစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်လျှောက်ထားနိုင်သောထောက်ပံ့ငွေအမျိုးအစားတစ်ဒါဇင်ကျော်ရှိသည် (စီးပွားရေးတစ်ခုစီသည်ထောက်ပံ့ငွေတစ်ခု (သို့) နှစ်ခုအတွက်သာလျှောက်ထားနိုင်သည်) ။ သို့သော်အောက်ဖော်ပြပါအမျိုးအစားများအပြင်လျှောက်ထားသူများကိုတီထွင်ဖန်တီးရန်လည်းအားပေးသည်။ MMSC ကိုသင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်များနှင့်ထောက်ပံ့ငွေများကိုရနိုင်သည်။\nအောက်ဖော်ပြပါအချက်များသည်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်လျှောက်ထားရန်စဉ်းစားရန်လိုသောထောက်ပံ့ငွေဥပမာအချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။ တနည်းကား, ဖန်တီးမှုရရန်အခမဲ့ခံစားရ! သင်၏စီးပွားရေးတွင်ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များရှိပါက (၎င်းအားလုံးသည်) ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်ကိုပြသရန်သင်၏လျှောက်လွှာကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကျွန်ုပ်တို့ကူညီနိုင်သည်။\nသင်၏စီးပွားရေးအကွာအဝေးကိုဒေါ်လာ ၂,၂၆၀ မှ ၆,၉၀၀ အထိတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ကူညီထောက်ပံ့မှုကိုရယူပါ။ ဤထောက်ပံ့ငွေများကိုစီးပွားရေးအကဲဖြတ်ခြင်း၊ စီးပွားရေးစီမံချက်ရေးဆွဲခြင်း၊ စီးပွားရေးဖြေရှင်းနည်းများကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၊ ဒေသတွင်းရင်းမြစ်ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်း၊ လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအစပျိုးမှုနှင့်အဆိုင်းများဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်စီးပွားရေးမြှင့်တင်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။\nပရော်ဖက်ရှင်နယ်အတိုင်ပင်ခံများကသင်၏စီးပွားရေးအခြေအနေကိုအကဲဖြတ်ရန်နှင့်စာရင်းပြုစုခြင်း၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်များပေါ်သို့တက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ဆိုင်ကိုပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြင့်ကုန်သွယ်ခြင်းစသည့်တိုးတက်မှုအတွက်အကြံဥာဏ်များပေးရန်။ စီးပွားရေးအကဲဖြတ်မှုများအတွက်ထောက်ပံ့ကြေးများကိုဒေါ်လာ ၂၂၆၀ ဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်၊ ကန ဦး ၅ ရာခိုင်နှုန်းဒေါ်လာဒေါ်လာ ၁၁၃ ဒေါ်လာရရန်လိုအပ်သည်။\nသင့်လုပ်ငန်းတွင်တရားဝင်စီးပွားရေးစီမံချက်ရှိပါသလား။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုလေ့ကျင့်ထားသောစီးပွားရေးအတိုင်ပင်ခံများထံမှအကူအညီရယူရန်လျှောက်ထားပါ။ ဘဏ္businessာရေးလုံခြုံမှုရှိရန်၊ လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုအတွက်အကျိုးရှိရန်နှင့်တိုးတက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်သင်၏စီးပွားရေးကိုတည်ဆောက်ရန်လမ်းပြမြေပုံကိုရေးဆွဲပါ။ စီးပွားရေးအစီအစဉ်များအတွက်ထောက်ပံ့ကြေးများကိုဒေါ်လာ ၂,၇၆၀ မှဒေါ်လာ ၄၇၁၀ အထိရနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ ၅% ကန ဦး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကဒေါ်လာ ၁၃၈ ကနေ ၂၃၅ အထိဖြစ်မယ်။\nBusiness Solutions ကိုအကောင်အထည်ဖော်ပါ\nသင်၏စီးပွားရေးလိုအပ်ချက်များကိုအကဲဖြတ်ပြီးနောက်အကြံပေးများသည် ၀ န်ထမ်းများ၊ စာရင်းကိုင်နှင့်ငွေကြေးစသည့်ပြaddressနာများကိုဖြေရှင်းရန်အဖြေရှာနိုင်သည်။ စီးပွားရေးဖြေရှင်းချက်များအတွက်ထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၂၇၆၀ မှ ၅၀၆၀ အထိရှိပြီးရှေ့ပြေးဒေါ်လာ ၁၃၈ မှ ၂၅၃ အထိရှိသည်။\nအခြားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများမှသင်၏ကုန်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်ဒေသတွင်းစီးပွားရေးအတွက်သင်၏ထောက်ခံမှုကိုမြှောက်ပါ။ အနီးအနားရှိစာရင်းများကိုရှာဖွေခြင်း၊ သင်၏ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်အားတိုစေခြင်းနှင့်ဒေသတွင်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကိုကူညီပါ။ ဤထောက်ပံ့ငွေများကိုဒေါ်လာ ၂၂၆၀ မှ ၅၀၆၀ ဒေါ်လာအထိရရှိနိုင်ပါသည်၊ ၅၃% ပွဲစဉ်ကိုဒေါ်လာ ၁၁၃ မှ ၂၅၃ အထိရနိုင်သည်။\nOperational Growth Initiatives နှင့် Shifts\nကြီးထွားရန်ရှာဖွေနေပါသလား အကြံပေးသူများသည် ၀ န်ထမ်းများထပ်မံဖြည့်ရန်၊ သင်၏ဆိုင်ကိုချဲ့ရန်သို့မဟုတ်နောက်ထပ်နေရာများဖွင့်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ စစ်ဆင်ရေးထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၂၃၀၀ မှဒေါ်လာ ၄၆၀၀ အထိရှိပြီးရှေ့တန်းပြိုင်ပွဲဒေါ်လာ ၁၁၅ မှဒေါ်လာ ၂၃၀ အထိလိုအပ်သည်။\nသင်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောဖောက်သည်အခြေပြုတည်ဆောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုမည့်အထူးအရောင်း၊ ဖြစ်ရပ်များနှင့်အခြားအရာများပေါ်တွင်မြှင့်တင်သည့်မြှင့်တင်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုကိုဖန်တီးပါ။ မြှင့်တင်ရေးထောက်ပံ့ငွေကိုဒေါ်လာ ၂,၃၀၀ မှ ၆,၉၀၀ မှရရှိနိုင်သည်။ $ 2,300 မှ $ 6,900 ၏ကန ဦး ၅% ပွဲစဉ်ကိုလိုအပ်လိမ့်မည်။\nသင်၏အိမ်ရှေ့တံခါးမှမဟုတ်ပါကဖောက်သည်များကိုဆွဲဆောင်ရန်သင်၏သင်၏ e-commerce ပလက်ဖောင်းအသစ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ ၀ က်ဘ်ဆိုက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ထောက်ပံ့ကြေးများကိုဒေါ်လာ ၄၆၀၀ မှ ၈၀၀၀ အတွင်းရရှိနိုင်သည်။\nသင်၏ E-Commerce ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုတည်ဆောက်ပါ\nသင့်ဖောက်သည်များသည်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်ကာလအတွင်းအွန်လိုင်းမှစျေး ၀ ယ်နိုင်သလားဟုမေးမြန်းခဲ့သလား၊ သင်၏စီးပွားရေးအတွက် ၀ က်ဘ်ဆိုက်နှင့်အွန်လိုင်းဆိုင်ဖွင့်ရန်ထောက်ပံ့ငွေတစ်ခုကိုလျှောက်ထားပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တီထွင်ထုတ်လုပ်သူများကသင့်ဆိုင်ကိုကိုယ်တိုင် ၀ င် ရောက်၍ မရနိုင်သောဖောက်သည်များကိုဆွဲဆောင်ရန်သင့်အား web storefront တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်ကူညီပါလိမ့်မည်။ ၀ ဘ်ဆိုဒ်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်ထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၄၆၀၀ မှ ၈၀၀၀ အထိရှိသည်။ ၅% ကန ဦး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသည်ဒေါ်လာ ၂၃၀ မှ ၄၀၀ အထိဖြစ်သည်။\nဒေါ်လာ ၄၂၆၀ မှ ၁၁,၉၆၀ အထိထောက်ပံ့ကြေးဖြင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဆက်လက်တည်မြဲရန်အတွက်စီစဉ်ပါ။ ဤထောက်ပံ့ငွေများကိုစီးပွားရေးစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ် (သို့) ပိုင်ရှင်ဆက်ခံမည့်အစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။\nတစ် ဦး ချင်းစီစီးပွားရေးစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်\nသင်၏လုပ်ငန်းကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်တိုးချဲ့ရန်အခွင့်အလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသောသင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်ကိုရယူပါ။ ဤစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်ထောက်ပံ့ငွေကိုဒေါ်လာ ၉၂၀၀ မှ ၁၁၉၆၀ အထိရရှိနိုင်သည်။ ကန ဦး ပွဲစဉ်သည်ဒေါ်လာ ၄၆၀ မှ ၅၉၈ ဖြစ်သည်။\nသင်သည်သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုအငြိမ်းစားယူရန်၊ ရောင်းချရန်သို့မဟုတ်သင်၏လက်ရှိလည်ပတ်မှုမှနုပျိုစွာထွက်ရန်စဉ်းစားနေပါကအကြံပေးသူများကနောက်အဆင့်များကိုစီစဉ်နိုင်သည်။ ဆက်ခံရန်အစီအစဉ်ထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၄၂၆၀ မှ ၈၀၆၀ အထိရှိပြီး ၅% ပွဲစဉ်ကိုဒေါ်လာ ၂၁၃ မှဒေါ်လာ ၄၀၃ အထိလိုအပ်သည်။\nစမ်းသပ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းပုံစံများသည်ဒေါ်လာ ၂,၂၆၀ မှ ၆,၀၈၀ အထိထောက်ပံ့ကြေးများဖြင့်မြေပြင်ပေါ်သို့တက်နိုင်သည်။ ဤထောက်ပံ့ငွေများတွင်စျေးကွက်အလားအလာများကိုစမ်းသပ်ရန်အထူးသဖြင့်လက်မှုပညာရှင်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်သမဝါယမစီးပွားရေးပုံစံများပါဝင်သည်။\nဒေသခံထုတ်လုပ်သူများနှင့် ပူးပေါင်း၍ သင်၏စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုကမ်းလှမ်းပါ။ ဒေသခံဒီဇိုင်နာနှင့်သီးသန့်လက်လီရောင်းဝယ်မှုအသစ်ကိုဖန်တီးပါ။ သို့မဟုတ်လယ်သမားများနှင့် လက်တွဲ၍ အထူးမီနူးတစ်ခုကိုတီထွင်ပါ။ ထိုထောက်ပံ့ငွေများကိုဒေါ်လာ ၂၂၆၀ မှ ၅၀၆၀ ဒေါ်လာအထိရရှိနိုင်ပါသည်၊ ၅၃% ပွဲစဉ်ကိုဒေါ်လာ ၁၁၃ မှ ၂၅၃ အထိရနိုင်သည်။\nရှိပြီးသားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများနှင့်ပူးပေါင်းခြင်းဖြင့်စီးပွားရေးနှင့်အတွေးအမြင်အသစ်များကိုစစ်ဆေးပါ ဤထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၄၂၆၀ မှ ၆၀၈၀ အထိရှိသည်။ ကန ဦး ပွဲကိုဒေါ်လာ ၂၁၃ မှ ၃၀၄ အထိပေးရမည်။\nဒေါ်လာ ၁၈၀၀ မှ ၈,၂၆၀ အထိထောက်ပံ့ကြေးဖြင့်သင်၏အွန်လိုင်းတည်ရှိမှုကိုတိုးတက်အောင်ကူညီပါ။ စီးပွားရေးဆိုရှယ်မီဒီယာစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်၊ ကြော်ငြာနည်းဗျူဟာများစူးစမ်းလေ့လာခြင်း၊ လူမှုမီဒီယာများပါ ၀ င်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း၊ သင်၏ဖောက်သည်အခြေပြုအမျိုးမျိုးကိုတိုးချဲ့ခြင်း၊\nလူမှုမီဒီယာအတိုင်ပင်ခံများသည်သင့်အားအမျိုးမျိုးသောပလက်ဖောင်းများပေါ်တက်နိုင်အောင်ကူညီခြင်းနှင့်အသစ်ရှိပြီးရှိပြီးသားသုံးစွဲသူများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်သည်ဒေါ်လာ ၄၃၀၀ မှဒေါ်လာ ၇၃၆၀ အထိရှိသည့်ထောက်ပံ့ကြေးများအတွက်လျှောက်ထားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ၅% ပွဲစဉ်ကိုဒေါ်လာ ၂၃၀ မှ ၃၆၈ အထိလိုအပ်လိမ့်မည်။\nအကြံဥာဏ်ပေးသူများသည်သင်၏စီးပွားရေးပန်းတိုင်များကိုသင်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်၎င်းရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန်သင်ကူညီမည့်ကြော်ငြာအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ ဤထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၁၈၀၀ ဖြစ်သည်။ $ 1,800 ကစားရန်လိုအပ်သည်။\nသင်၏လက်လှမ်းမီမှုကိုချဲ့ထွင်ရန်နှင့်လက်ရှိဖောက်သည်အသစ်များနှင့်ထိတွေ့ရန်အတွက်လူမှုမီဒီယာအတိုင်ပင်ခံတစ် ဦး နှင့်အလုပ်လုပ်ပါ။ ဒေါ်လာ ၁၈၀၀ ထောက်ပံ့ကြေးရနိုင်ပြီး၎င်းသည် ၅% ပွဲအတွက်ဒေါ်လာ ၉၀ လိုအပ်သည်။\nဖောက်သည်အသစ်များကိုဆွဲဆောင်ရန်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းဗျူဟာများဖြင့်သင်၏ဖောက်သည်များကိုမည်သို့ချဲ့ထွင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။ ထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၂၃၀၀ မှ ၅၀၆၀ အထိရှိပြီးကန ဦး ပွဲစဉ်အတွက်ဒေါ်လာ ၁၁၅ မှ ၂၅၃ အထိရနိုင်သည်။\nအွန်လိုင်းမှာရောင်းပြီးပြီလား ပိုမိုကြီးမားသောရောင်းအားများကိုမောင်းနှင်ရန်သင်၏အွန်လိုင်းစတိုးအသွင်အပြင်ကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်မည်သို့လေ့လာရမည်။ ဤထောက်ပံ့ငွေသည်ဒေါ်လာ ၂,၆၀၀ မှ ၈,၂၆၀ အထိရှိသည်။ $ 2,600 မှ $ 8,260 တစ်ပြိုင်ပွဲလိုသည်။\nလျှောက်လွှာတင်ချိန်သည်မေလ ၇ ရက်နေ့တွင်အဆုံးသတ်ပါမည် ထပ်မံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်နီးချင်းဆန်းသစ်တီထွင်မှုစင်တာတွင်မေလ ၁ ရက်၊ စနေနေ့နံနက် ၁၀ နာရီမှညနေ ၃ နာရီအထိနာရီပေါင်းများစွာဖွင့်နိုင်သည်။ သင်၏ထောက်ပံ့ကြေးလျှောက်လွှာကိုဖြည့်ရန်သင့်အားကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့ချိန်းဆိုမှုများကိုလည်းပြုလုပ်ပေးပါမည်။ သင်သည်လျှောက်လွှာကိုဤနေရာတွင် download လုပ်နိုင်သည်.\nအောက်မှာ Filed Uncategorized. အမျိုးအစားအားလုံးကိုပြပါ. Uncategorized. အမျိုးအစားနည်းနည်းပြပါ.\nဒီ post ကိုမျှဝေပါ Facebook က, တွစ်တာဒါမှမဟုတ် အီးမေးလ်လိပ်စာ။ ဒီ post ကိုနောက်ဆုံးပေါ် update လုပ်ခဲ့သည် ဧပြီလ 28th, 2021 .\nဆိုင်အသစ်များလည်း Downtown Dutchtown သို့လည်းရောက်လာသည်။ အသစ်ရောက်ရှိလာသောပါဝင်သည် Kwambokaအဝတ်အစားများ၊ လက်ဆောင်များနှင့်အခြားကုန်ပစ္စည်းများရောင်းသည့်ဆိုင်တစ်ဆိုင်; Boutique ကိုမမေ့ပါနှင့်အမျိုးသမီးအဝတ်အထည်များ၊ အပိုပစ္စည်းများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာစောင့်ရှောက်မှုအထူးပြုခြင်း၊ နှင့် Melanin Made Beauty သည်ဆံပင်နှင့်အလှအပပစ္စည်းများအပြင်ပြန်လည်ရောင်းချသည့်အဝတ်အစားများကိုလည်းရောင်းချခဲ့သည်။ ဆံသဆိုင်အသစ်များနှင့်အလှပြင်ဆိုင်များသည်လည်း Meramec တွင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ Grand Cross သူတို့ရဲ့တည်ထောင်ခဲ့သည် အသစ်အုတ်နှင့်မော်တာတည်နေရာ။ Dutchtown တွင်နေထိုင်သူများကလုပ်ကိုင်သောစီးပွားရေးသည်ဓာတ်ပုံ၊ ဗီဒီယို၊ ပွဲစီစဉ်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများကိုကမ်းလှမ်းသည်။\n၂၀၂၀ နှောင်းပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြိုးပမ်းမှုအသစ်များကိုစတင်ခဲ့သည် အသစ်ရှိပြီးတည်ဆဲ Dutchtown စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုဆက်သွယ်ပါ အရောင်းမောင်းနှင်နှင့်သတင်းအချက်အလက်ပေးရန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ DT2 မတိုင်မီနာရီများဖြစ်ရပ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏စီးပွားရေးပိုင်ရှင်များအားအရင်းအမြစ်များကိုတွေ့ဆုံရန်၊ ကွန်ယက်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့်ခွဲဝေရန်အခွင့်အရေးပေးသည့်ကော်ဖီနာရီများ - ကိုလည်းစတင်ခဲ့သည်။ သင်ပိုမိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ် dutchtownstl.org/business.\nအောက်မှာ Filed Covid-19. အမျိုးအစားအားလုံးကိုပြပါ. Covid-19, DT2, ဒိန်းမတ်, Dutchtown စီးပွားရေး Showcase, ရန်ပုံငွေရှာ, Marquette ပန်းခြံနှင့် UrbanMain. အမျိုးအစားနည်းနည်းပြပါ.


တွေးမိတွေးရာ...ရေးမိရေးရာ: လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်း ၃၀ကျော်က စာတစောင်\nဒီစာလေးကို ကျမ ရှာနေတာကြာပါပြီ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ … ဒီစာကို အကြောင်းပြုပြီး ကျမ မေဓာဝီ ဖြစ်လာရလို့ပါပဲ။ ဒီစာလေးကို စဖတ်ရတုန်းက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။ အဖေ က အမေ့ကို ပေးတဲ့ သ၀ဏ်လွှာလေးဆိုပါတော့။ ရည်းစားစာလို့တော့ ပြောလို့မရဘူး။ အဲဒီစာပေးတဲ့အချိန်မှာ အဖေနဲ့ အမေက ကလေး ၃ ယောက် ရပြီးနေပါပြီ။ ဒါကြောင့် သ၀ဏ်လွှာ လေးလို့သာ ဆိုကြပါစို့။\nဒီစာလေးထဲက မေဓာဝီ ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှင်းလင်းချက်ကို ဖတ်ရကတည်းက ကျမ အရမ်းသဘောကျသွားတယ်။ ကျမ စာရေးရင် ဒီနာမည်ပေးမယ်လို့ စဉ်းစားစိတ်ကူးမိပါတယ်။ တကယ်တမ်း စာရေးတော့ အဲဒီနာမည်ချက်ချင်း မပေးဖြစ်ဘူး။ ရေးပြန်တော့လည်း ရွေးမခံရပါဘူး။ ၂၀၀၄ ခုနှစ်ကျမှ မေဓာဝီနာမည်ဟာ စာမျက်နှာပေါ် ရောက်လာပါတယ်။ ဒီနာမည်ကို မြတ်နိုးလို့ အင်တာနက်ထဲ မှာလည်း သုံးဖြစ်တယ်။\nဒီနေ့မှ အမေ့မွေ့ရာအောက်က စာအိတ်ကြီးထဲမှာ ဒီစာလေးကို သွားတွေ့ပါတယ်။ ၀မ်းသာသွားတာနဲ့ပဲ\nကျမ မေဓာဝီ ဖြစ်လာရခြင်းရဲ့ အရင်းခံစာလေးကို ပြန်ကူးရေးပေးလိုက်ပါတယ်။ လံကြုတ်ထင်မှာစိုးလို့ စာ တပိုင်းတစကို စကန်တင်ပေးလိုက်ရပါကြောင်း …။\n4th April, 1975\n* ချစ်သော မေဓာဝီ\nမေ့ကို မောင်က “မေဓာဝီ” လို့ ခေါ်တာ ဘာကြောင့်လဲ?။ အကြောင်းရှိတာပေါ့။ “မေဓာဝီ” ဆိုတာ “ပညာရှိ” ကို ခေါ်တာ။ မေဓာဝီရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ပညာရှိတဲ့ မေရဲ့။ ပညာရှိဆိုတာ ဘာလဲ?။ ပညာရှိဆိုတာ တခြားဟုတ်ရိုးလား၊ အရာရာမှာ အမှား နဲ့ အမှန် ဝေဘန် ခွဲခြားတတ်တဲ့ သူပေါ့ မေရဲ့။ ဒါကြောင့် မောင်က မေ့ကို ပညာရှိကြီး ဖြစ်စေချင်တာမို့- “ပညတ်ရှိရာ ဓာတ်သက်ပါ” ဆိုတဲ့ စကားနဲ့အညီ “မေဓာဝီ” လို့ ကင်ပွန်းတတ်လိုက်ပါသတဲ့။\nအဲ … ဒီတော့ မေက ပညာရှိကြီးဖြစ်သွားပြီ။ မောင်ပြောလှာတဲ့ စကားတွေကို အမှားအမှန် ဝေဘန်ပိုင်းခြား ပေတော့နေား။ မှားတာကို ပယ်ရှား၊ မှန်ရာကို ပိုက်ထုပ်တတ်ဖို့ဆိုတာ ပညာရှိကြီးတွေရဲ့ အလုပ်ဖြစ်တယ် မေရဲ့။ မေ့ကိုမောင် စကားကြီး သုံးခွန်းပြောပြမယ်၊ နားထောင်နော်။\n* (၁) ဘုရားကို စေတီကွယ်တတ်တယ်။\n* (၂) တရားကို စာအုပ်ကွယ်တတ်တယ်။\n* (၃) သံဃာကို ဘုန်းကြီးကွယ်တတ်တယ် … တဲ့ မေရဲ့။ အဲဒီ စကားကြီး သုံးခွန်းကို အသေအချာ ဆန်းစစ်ကြည့်သင့်တယ်။ လေးနက်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ထုတ်ယူသင့်တယ်။ မှန်ကန်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကိုဆောင်ရင် လိုက်နာရမယ်။ နံပါတ် (၁) ကို လေ့လာကြရအောင် မေရေ။ (၁) က ဘာတဲ့ - “ဘုရားကို စေတီ ကွယ်တတ်တယ်” ဆိုဘဲ။\nဘုရားဆိုတာ ဒို့ ကိုးကွယ်နေတဲ့ ဗုဒ္ဓဘုရား။ ဗုဒ္ဓဘာသာ မှန်သရွေ့ ကိုးကွယ်ဆည်းကပ်တဲ့ ဘုရား။ တဆူထဲရှိတယ်။ သဗ္ဗညုတ ဥာဏ်တော်ရှင်၊ သစ္စာလေးပါးကို ကိုယ်တော်တိုင်သိတော်မူတဲ့ ဘုရား။ ဒီတော့ ရွှေတိဂုဏ်ကို မှ ကြည်ညိုတယ်၊ ခြောက်ထပ်ကြီးတော့ သိပ်စိတ်မ၀င်စားဘူး။ ရွှေရှိတဲ့ဘုရားမှ အထင်ကြီးတယ်၊ ထုံးဖြူဘုရားကျတော့ တန်ခိုးရှိတယ်မထင်။ ဒါဟာ - ဘုရားကို စေတီကွယ်တာဘဲ။ တို့များ သိကြဖို့က ဘုရားကို ဘာကြောင့် ကိုးကွယ်တယ် ဆည်းကပ်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ဘဲ။ စေတီတွေနဲ့ မရောထွေးသင့်ဘူး။ ဘုရားဂုဏ်တော် ကိုးပါးကို အောက်မေ့နေရင် ဗုဒ္ဓနုဿတိကမ္မဋ္ဌာန်း ဆီးဖျန်းနေတာဘဲ။ အဲဒီတော့ - ဘယ်ဘုရားဘဲ သွားသွား ဘယ်စေတီဘဲ ဖူးဖူး မိမိရဲ့ စိတ်၊ မိမိရဲ့ အာရုံ ၊ မိမိရဲ့ သဒ္ဓါတရား- အဲဒါသာ အဓိက၊ အဲဒါသာ အရေးအကြီးဆုံး ဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် - “ဘုရားကို စေတီမကွယ်စေနဲ့” လို့ ရှေးလူကြီးများက မိန့်မြွက်ခဲ့ကြပါသတဲ့။\n(၂) ကတော့ - တရားကို စာအုပ်ကွယ်တတ်တယ် … တဲ့။ ဒါလဲ ဒီအတိုင်းပဲပေါ့ မေရယ်။ မြတ်ဘုရား ဟောကြားခဲ့တဲ့ တရားတော်တွေကိုချုပ်လိုက်ရင် * သုတ်၊ * ၀ိနည်း၊ * အဘိဓမ္မာ … ရယ်လို့ ပိဋကတ် သုံးပုံဖြစ်လာပါတယ်။ ပုထုဇဉ်လူသားများကို ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့အောင်၊ အမှန်တရားကို မြင်လာအောင်၊ သီလရှိအောင်၊ သမာဓိရင့်လာအောင်၊ ပညာပြည့်လာအောင် ကောင်းမြတ်သော နည်းလမ်း အသွယ်သွယ်နဲ့ ဟောကြားထားတာကို - သုတ် လို့ခေါ်တယ်။\nရဟန်းသံဃာများ လိုက်နာကျင့်သုံး ရှောင်ရှားစရာတွေကို အခါအားလျော်စွာ ပညတ်ခဲ့တဲ့ တရားကိုတော့ - ၀ိနည်းလို့ ခေါ်တယ်။\nပညာဥာဏ် ရင့်သန်ပြီးသူများအတွက် အသေးစိတ် ဖော်ကြူး ဟောကြားခဲ့တဲ့ တရားကတော့ အဘိဓမ္မာပေါ့။\nဘုရားရဲ့ တရားတော်များကို ပိဋကတ်သုံးပုံရယ်လို့ အလွယ်ခေါ်နိုင်ပေမဲ့ အင်မတန်များပြားတယ်၊ အင်မတန်ကျယ်ဝန်းတယ်၊ အင်မတန်နက်ရှိုင်း လေးနက်တယ်။ သို့သော်လည်း အချုပ်သဘောကို ကိုင်လိုက်ပြန်တော့- “ဧကောဓမ္မော” တခုတည်းသော တရားသာဖြစ်တယ်။ ဘာလဲဆိုတော့ “နိဗ္ဗာန်”ပေါ့။ တရား အားလုံးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ဟာ နိဗ္ဗာန်ရောက်ကြောင်းသာ ဖြစ်တယ်။\nဒီတော့ - ငါဟာ ပိဋကတ်သုံးပုံ အာဂုံမဆောင်နိုင်သေးလို့၊ တရားမရှိ၊ တရားမပြည့်ပြီလို့ မယူဆသင့်သလို၊ ပိဋကတ်သုံးပုံ အာဂုံဆောင်နိုင်တိုင်းလည်း တရားမရှိနိုင်၊ မပြည့်နိုင်ဘူးဆိုတာ သိရမယ်၊ နားလည်ရမယ်။ စာအုပ်တွေကိုသာဖတ်ပြီး စာအုပ်တွေပေါ်မှာသာ လမ်းဆုံးနေတဲ့ သူတွေ ဒုနဲ့ဒေး ရှိကြတယ်။ ငါတော်တယ်၊ ငါတတ်တယ် ဆိုပြီး ၀င့်ကြွားနေကြတယ်။ ဒါဟာ အမှန်တော့ - “တရားကို - စာအုပ် ကွယ်နေခြင်း” သာ ဖြစ်တယ်။\nဒို့ဗုဒ္ဓရဲ့ တရားတော်ဟာ စာမတတ်သူ ဖြစ်သော်ငြားလည်း တရားရနိုင်တယ်။ မာန်မာနသာ မတက်ကြွစေနဲ့ - ဘယ်လိုပုဂ္ဂိုလ်မဆို တမဂ် တဖိုလ်ကိုရနိုင်တဲ့တရား။ အင်မတန်မှမွန်မြတ်တယ်။ တရားစာအုပ်ကြီး ပိုက်ပြီး မအိပ်မနေ ဖတ်နေတိုင်း တရားမရနိုင်ဘူး။ တရားတော်ရဲ့ အချုပ်ကတော့ - သီလရယ်၊ သမာဓိရယ်၊ ပညာရယ် ဒီသုံးခုဘဲ။ သီလဆိုတဲ့ အကျင့်မြတ်ရှိရမယ်။ သမာဓိဆိုတဲ့ တည်ကြည်တဲ့ မနောရှိရမယ်။ ဒီအခါမှာ ပညာဥာဏ် ဖြစ်ပေါ်လာမယ်။ နိဗ္ဗာန်ကို မျက်မှောက်ပြုနိုင်မယ်။ တရားတော်များရဲ့ အနက်အဓိပ္ပါယ်ကို မေ လေ့လာကြည့်ပါ။ ဒို့ဗုဒ္ဓရဲ့ တရားတော်ကို ကျင့်ကြံတယ် ဆိုရင်ဘဲ “အ ကာလိကော” အချိန်မလင့် အခါမလင့် အကျိုးပေးတဲ့ သဘောရှိတယ် မဟုတ်လား။\nနောက်ဆုံးတခုဖြစ်တဲ့ (၃) “သံဃာကို ဘုန်းကြီးကွယ်တတ်တယ်” ဆိုတာကလဲ … ဒီသဘောတွေပါပဲ မေရယ်။\nဘုရားရဲ့ သားတော်များဖြစ်တဲ့ သံဃာတော်များမှာ ရှိအပ်တဲ့ ဂုဏ်တော်တွေကို မေလဲ သိသားဘဲ။ သံဃာတော်တွေကို ကိုးကွယ်ဆည်းကပ်အပ်တယ်။ ဘယ်လိုသံဃာတော်ကိုလဲ။ သံဃာစစ်၊ သံဃာမှန်ကိုသာ ဖြစ်တယ်။ အကျင့်သိက္ခာနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ သံဃာမှန်ရင် နာမည်ကြီးကြီး မကြီးကြီး ဆင်းရဲ ဆင်းရဲ၊ ချမ်းသာ ချမ်းသာ အတူတူဘဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ သဒ္ဓါတရား အပေါ်မှာသာ မူတည်တယ်။ ဘယ်ဘုန်းကြီးက - တိုက်ကျောင်းကြီးနဲ့မို့ ကိုးကွယ်ချင်၊ ဟိုဘုန်းကြီးက သုဿာန်ဇရပ်ကမို့ မဆည်းကပ်ရဲ - စတဲ့ အစွဲမျိုးတွေ မရှိအပ်ဖူး။ ဒါကြောင့် - သံဃာကို ဘုန်းကြီး မကွယ်စေနဲ့လို့ ရှေးလူကြီး သူမြတ်တို့က မိန့်ဟ သတိပေးကြတာပေါ့။\nကဲ -မေဓာဝီ …မောင်ရေးပြတဲ့ သုံးခွန်းသော စကားကြီးကို အလေးအနက်ထားပြီး မပြတ်ဆင်ခြင်စေချင်တယ်။ မစွဲလမ်းအပ်၊ မတွယ်တာအပ်တဲ့ အရာလေးတွေ မေ့သန္တာန်မှာ ရှိနေခဲ့ရင်လဲ ဖျောက်ဖျက်ပစ်ဖို့ ၀န်လေး မနေနဲ့။ “ပျက်အစဉ်၊ ပြင်ခဏ” ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း အရာရာတိုင်းမှာ စူးစမ်းဆင်ခြင်၊ ဝေဘန် ပိုင်းခြားသင့်တယ်။ ဒါမှ မေဓာဝီဆိုတဲ့ ပညာရှိဂုဏ်ပုဒ်နဲ့ ညီပေမယ်။\nအရေးအကြီးဆုံးကတော့ “အပ္ပမာဒေန သမ္ပာဒေန သမ္ပာဒေထ” ဘဲ။ “မမေ့မလျော့”စေဘို့ဘဲပေါ့။ မမေ့မလျော့တဲ့သူဖြစ်ပါမှ ပညာရှိပီသမယ်။ အမှားအမှန်ကို ဝေဘန်နိုင်တယ်။\nမေဓာဝီတယောက် စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ချမ်းသာနှင့် ပြည့်စုံပါစေလို့ မောင် ဆုမွန်ကောင်းတောင်းရင်း ဒီစာကို နိဂုံးချုပ်လိုက်မယ်။\nစာကတော့ ဒီမျှ ပါပဲ။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်သုံးဆယ်ကျော်က ရေးတဲ့စာ ဆိုတော့ အဖေ အသက် ၃၀လောက်ကပေါ့။ အဲဒီအရွယ်က ရေးခဲ့တဲ့စာမို့ အမှားအယွင်း များပါရင်လည်း သည်းခံဖတ်ပေးကြပါလို့ ကြိုတင် တောင်းပန်ပါတယ်။\nကျမ မေဓာဝီ ဆိုတဲ့ အမည်ကို ပေးရခြင်းအကြောင်းအရင်းကတော့ ဒါပါပဲ။ သို့ပေမယ့် ကျမ နာမည်သာ ပညာရှိပါ၊ လူကတော့ ပညာရှာနေသူ တဦးသာဖြစ်ပါကြောင်း … ။\nLabels: ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ, ဘာသာရေး, အမှတ်တရ\nမမေစာတွေ ဖတ်ရတာ အရမ်းကို အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်၊၊ညီမကတော့ မမေစာတွေနှင့် ကိုသံလွင်စာတွေကိုပဲ အမြဲဖတ်နေကြပါ၊၊ဒီစာလေးတွေအတွက် ကျေးဇူးပဲနော်၊၊ညီမလေးက ပိုလီယာနာပါ၊၊နာမည်နှင့် ၀င်ရေးတာဘာမှားလည်းမသိဖူးမရလို့၊၊ အမည်မသိဖြစ်နေရတယ်၊၊ဟီး၊၊မမေနှင့်မမေစာတွေကို အရမ်းလေးစာပါတယ်၊၊မမေကိုလည်းမြင်ဖူးချင်ပါတယ်၊၊\nI think ,now ok.I can write comments with my own name..Not anonymous now.\n2/01/2007 10:04 AM\nကျနော်ဗျာ.. ဒီနေ့ အင်မတန် တန်ဖိုးရှိသွားတယ်လို့\nကျနော် မမေဓာပို့စ်ထဲမှာ ဒီပို့စ်ကို အကြိုက်ဆုံး အလေးစားဆုံးပါ။ မမေဓာရဲ့ အဖေနဲ့ အမေကိုလဲ မြင်ဖူး ကြည်ညိုဖူး (ကြည်ညိုတယ်ဆိုတာ လေးစားသမှု၊ အထင်ကြီးမှုနဲ့ ဆက်ဆံချင်တာကို ပြောတာပါ။) ချင်သွားပါတယ်။\nဒီပို့စ်လေးဟာ အင်မတန် တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ ပို့စ်လေးမို့လို ကျနော်တွေ့တဲ့လူတိုင်းကို ညွှန်းပေးပါ့မယ် မမေဓာ\nအင်း။ ဒီသမီးကို မွေးမိတဲ့ အဖေအမေတွေ ခမျာ ငယ်ကျိူးငယ်နာတွေ အဖော်ခံနေရတော့တာပါပဲလား။ ကဗျာတွေလဲ မနေရ၊ အခုလဲ စာကို တင်ပြန်ပီ။ :P မမေဓာဝီ အဖေက စာရေးတော်တော်ကောင်းတယ်။ ပညာရှိစကားတွေကို ဖတ်ပြီး ကျနော်လဲ ကိုကဒေါင်းညင်သာပြောသလိုပဲ အပြင်မှာ မြင်ဖူး၊ စကားပြောဖူးချင်လိုက်တာ။\n2/03/2007 4:13 PM\nIt's really touching and I feel glad that I read this post.\nNow it's quite late, I want to sayalot though.\nthxalot for sharing it.\n1/28/2008 8:48 AM\nဒီစာက တော်တော့်ကို စဉ်းစားတွေးခေါ်စရာတွေနဲ့စာပါ။\nကိုယ့်ချစ်သူကို မေဓာဝီ ဖြစ်စေချင်တဲ့ သူမျိုး လောကမှာ တော်တော်ရှားမယ်ထင်ပါတယ်။ စဉ်းစား တွေးခေါ်တတ်စေချင်တဲ့ပြင် သူလုပ်တာမှားရင် ပြင်ဆင်တည့်မှတ်ပေးစေချင်တာ တော်ရုံ ပုရိသတွေမှာ မရှိတတ်ဖူး ထင်တယ်လေ။\nများသောအား ဖြင့် သူတို့တွေသာ စာအုပ် တွေဖတ်ကြ ဆရာကြီး လုပ်ချင်ကြတယ်ထင်တာပဲ။\nနောင် ဘုရားကို စေတီကွယ်\nသံဃာကို ဘုန်းကြီးကွယ်တယ်ဆိုတာကို ရှင်းပြတာတွေကလည်း အင်မတန် အဖိုးတန်ပြီး မှတ်သား စရာ ကောင်းလှပါတယ်။\nဒီစာကို ဖတ်ပြီးတည်းက မအယ် အတွေးပွားနေတာ အများကြီးပဲ၊ နောက်တော့ တခြားသူတွေ ဘာပြောလည်း လာဖတ်ချင်တာ လင့်ခ်က ရှာမရတော့ဘူး။\nခုလို သိခွင့်ရလို့ ညီမ ဖေဖေကို ကျေးဇူး တင်ပါတယ်။ ညီမကိုလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\n12/15/2009 9:42 PM\nအားရာရာ.....ဒီစာကိုဖတ်ပြီး ဘယ်လိုခံစားလိုက်ရလဲ မသိဘူး...အတွေးတွေ အများကြီးဝင်လာတယ်...\nမမေဓာဝီရဲ့ဖခင်ကို လေးစားပါတယ်လို့ ပြောပါရစေ....\nအသိမ်းကောင်းတဲ့ မမေဓာဝီရဲ့ မိခင်ကို တော်တယ်လို့\nပြောပါရစေ....လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၃၀ က သဝဏ်လွှာ တစ်စောင်အတွက် မမေဓာဝီ ရဲ့ လုံ့လဝီရိယ အားကောင်းပုံကို ချီူးကျူးပါရစေ...\nဘယ်ခေတ် ဘယ်ကာလ ရောက်ရောက် တန်ဖိုးရှိတယ်လို့ ပြောချင်တယ်....\nဘယ်သူ့အတွက် တန်ဖိုးရှိတာ မရှိတာတော့ မသိဘူး....ကျွန်တော့်ကို အတွေးအခေါ်တွေ ပေးစွမ်းနိူင်တာတော့ အမှန်ပဲ....အရမ်းကျေးဇူးတင်တယ်..........\n5/08/2010 5:53 AM\nဒါမျိုးစာကို အရင်ဆုံးဖြတ်ပြီး အရင်ဆုံးမှတ်ချင်တာ။ အခုတော့ ဘယ်နှစ်ယောက်မြောက်ဖတ်ရလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မသိဘူး။ ကျေးဇူးပဲ မေဓာဝီဆိုတဲ့ ပညာရှိ ညီမတော်လေးရေ့။\n2/13/2011 9:38 PM