ဆန္ဒပြသူများနဲ့ အဓိကရုဏ်းနှိမ်နင်းရေးတပ်ဖွဲ့ဝင်များ၊ ရန်ကုန်။ (၀၆၊ ၀၂၊ ၂၀၂၁)\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ စစ်အာဏာသိမ်းမှုဆန့်ကျင်တဲ့ CDM movement ခေါ် ၀န်ထမ်းတွေ အလုပ်မဆင်းဆန္ဒပြလှုပ်ရှားမှုဟာ တနေ့ထက်တနေ့ ပိုအားကောင်းလာနေပြီး၊ နေရာတချို့မှာ အုပ်ချုပ်ရေးပိုင်းနဲ့ ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေပါ ပူးပေါင်းလာတာတွေ့ရပါတယ်။ ၀န်ထမ်းတွေရဲ့ အခုလို အလုပ်မဆင်းသပိတ်နဲ့အတူ၊ စစ်အာဏာသိမ်းဆန့်ကျင်ရေး လမ်းပေါ် ဆန္ဒပြမှုတွေဟာလည်း မြန်မာပြည်အနှံမြို့တွေမှာ ဆက်ဖြစ်နေပါတယ်။ မစုမြတ်မွန်က စုစည်းတင်ဆက်ပေးပါမယ်။\n" ကြွေးကြော်သံများ (" ဗိုလ်ချုပ်ပေးတဲ့စစ်ပညာ ပြည်သူတွေကိုသတ်ဖို့မဟုတ်ဘူး။ စစ်အာဏာရှင်အလိုမရှိ ၊ အလိုမရှိ) "\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ စစ်အာဏာသိမ်းမှု ဆန့်ကျင်ပြီး နိုင်ငံအနှံ့ လမ်းပေါ်ထွက်ဆန္ဒပြကြတာ ဒီနေ့ ၅ ရက်မြောက်နေ့ဖြစ်ပါတယ်။\nရန်ကုန်မြို့မှာဆိုရင် နေရာစုံကနေ ချီတက်ဆန္ဒပြကြတဲ့ ဆန္ဒပြအဖွဲ့တွေဟာ ရန်ကုန်မြို့လည် ဆူးလေက ဆန္ဒပြဆုံရပ်မှာ လာရောက်စုဝေးကြပါတယ်။ အဲဒီမှာ စစ်အာဏာရှင် ဆန့်ကျင်ရေး ဟောပြောမှုတွေ လုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ထောင်ပေါင်းများစွာရှိတဲ့ ဆန္ဒပြသူတွေဟာ တောင်းဆိုချက်တွေကို ကြွေးကြော်ကြ၊ အာဏာရှင်ဆန့်ကျင်ရေး သီချင်းတွေ သီဆိုကြပါတယ်။\nသီချင်းသံများ (" ငါတို့ရဲ့ သမိုင်းတခေတ်ကို ငါတို့သွေးနဲ့ရင်းခဲ့ပြီ သွေးသစ္စာလည်းပြုခဲ့ပြီ ")\nဒီနေ့ ရန်ကုန်မြို့မှာ ဆန္ဒပြကြတဲ့ တချို့အဖွဲ့တွေက နိုင်ငံခြားသံရုံးတွေရှေ့သွားပြီး ဆန္ဒပြကြခဲ့ကြပါတယ်။ ဆန္ဒပြသူတွေ အဓိက ဆုံကြတဲ့ မြို့တော်ခန်းမရှေ့မှာ ရဲလုံခြုံရေးတွေ ချထားပေမဲ့ ထိပ်တိုက်တွေ့တာမျိုး မရှိခဲ့ပါဘူး။ လှည်းတန်းမှာ အရင်နေ့တွေက ဖြန့်ချထားတဲ့ ရဲတပ်ဖွဲ့တွေကိုလည်း ဒီနေ့ မတွေ့ရတော့ဘူးလို့ ဆန္ဒပြသူတွေက ပြောပါတယ်။\nနိုင်ငံတဝန်း ဖြစ်နေတဲ့ စစ်အာဏာသိမ်းမှု ဆန့်ကျင်ရေး ဆန္ဒပြပွဲတွေမှာ အသက်ကြီးငယ်စုံ၊ လူတန်းစားအလွှာစုံက ဆန္ဒပြသူတွေ၊ ရုံးမတက် CDM လှုပ်ရှားမှုမှာ ပါဝင်ကြတဲ့ အစိုးရဝန်ထမ်းတွေ ပါဝင်နေကြပါတယ်။\n" ကျနော်တို့နိုင်ငံက ဒီမိုကရေစီနိုင်ငံအခုမှ ဖွံဖြိုးစနိုင်ငံ အခုလိုမျိုး ကြိုးစားနေတုံးမှာပဲ အခုလိုမျိုးလုပ်တာကတော့ ကျနော်တို့ ပြည်သူလူထု့တွေက လက်မခံပါဘူး။"\nနေပြည်တော်မှာဆိုရင် ဝန်ကြီးဌာနတွေက အစိုးရဝန်ထမ်းတော်တော်များများ ဒီနေ့ ရုံးမတက်ဘဲ CDM လှုပ်ရှားမှုမှာ ပါဝင်လာကြပါတယ်။\nကြွေးကြော်သံများ (" ရုံးမတက်ပဲ ရုန်းထွက် ။ ရုံးမတက်ပဲ ရုံးထွက်" )\nနေပြည်တော်မှာရှိတဲ့ ဝန်ကြီးဌာနပေါင်းစုံက ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ဆန္ဒြုပ ကြွေးကြော်သံတွေဖြစ်ပါတယ်။ စစ်အာဏာရှင် အလိုမရှိ။ ပြည်သူ့မဲတွေ လေးစားပါ။ ခေါင်းဆောင်တွေ လွှတ်ပေးပါ။ ပြည်သူနဲ့အတူ CDM စတဲ့ ဆိုင်းပုဒ်တွေကိုလည်း ကိုင်ဆောင်ဆန္ဒပြကြပါတယ်။ နေပြည်တော်မှာ ဆန္ဒပြသူတွေအပေါ် ရဲက အင်အားသုံးဖြိုခွင်းခဲ့ပြီးနောက် ခုလို ရုံးမတက်ဆန္ဒပြတဲ့ အစိုးရဝန်ထမ်းတွေ ပိုပြီးလမ်းပေါ်ထွက် ဆန္ဒပြလာကြတာဖြစ်ပါတယ်။\nကယားပြည်နယ် လွိုင်ကော်မြို့က ဆန္ဒပြပွဲမှာဆို ရဲတပ်ဖွဲ့ဝင် ၄၀ ထက်မနည်း ဆန္ဒပြပြည်သူတွေနဲ့ ပူးပေါင်းပါဝင်ခဲ့ကြပါတယ်။ မန္တလေးမြို့က ဆန္ဒပြပွဲတွေမှာတော့ သံင်္ဃာတော်တွေ ပိုပြီးပါဝင်လာတာတွေ့ရပါတယ်။\n(" တို့ပြည်သူတွေ ညီရဲ့လားဟေ့ ။ ညီတယ်ဟေ့။ ညီတယ်ဟေ့" )\nဒီနေ့ ဆန္ဒပြပွဲတွေမှာ အာဏာပိုင်တွေဖက်က အင်အားသုံး နှိမ်နှင်းတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေ မကြားရသေးပါဘူး။ မနေ့တုန်းက နေပြည်တော်မှာ ရဲက ပစ်ခတ်ခဲ့လို့ ဦးခေါင်းခွံထဲ ကျည်ဆံဝင်သွားတဲ့ အမျိုးသမီးကတော့ စက်တွေကြောင့် ဆက်ပြီး အသက်ရှင်နေပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်က အရပ်သားအစိုးရဆီကနေ အာဏာသိမ်းယူထားတဲ့ အပေါ် ကန့်ကွက်ဆန္ဒပြတဲ့အနေနဲ့ CDM လှုပ်ရှားမှုအပေါ် ပြည်တွင်း ပြည်ပက ပြည်သူတွေကလည်း ပိုပြီး ထောက်ခံအားပေးပြီး အလုပ်ပြုတ်တာမျိုးတွေရှိလာရင် ကူညီဖို့လည်း အစီအစဉ်တွေလုပ်နေကြပါတယ်။ CDM လှုပ်ရှားမှုကို ၂၁ ရက်ကြာလုပ်ကြဖို့ ၈၈ မျိုးဆက် ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ ပွင့်လင်းလူ့အဖွဲ့အစည်းက ဆော်သြထားပါတယ်။\nစစ်အာဏာသိမ်းခဲ့ပြီး နောက်တရက် ဖေဖော်ဝါရီလ ၂ ရက်နေ့ထဲက အလုပ်မသွားဘဲ သပိတ်မှောက်နေကြတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေထဲက ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနလက်အောက်မှာရှိတဲ့ ဆေးသုတေသဦးစီးဌာနက ဆရာဝန်တယောက်က CDM လှုပ်ရှားမှုမှာ ဘာကြောင့် ဝန်ထမ်းအားလုံးပါဖို့လိုသလဲဆိုတာ ဗီအိုအေမြန်မာပိုင်းကို ခုလို ပြောပါတယ်။\n" ကျမတို့နိုင်ငံက အခုမှ ကိုဗစ် ကို ပြီးခဲ့တဲ့တနှစ်လုံးမှာ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေက အားကြိုးမာန်တက် ပြည်သူတွေရှေ့ကနေ ကာကွယ် ရင်ဆိုင်ခဲ့တယ်။ ပင်ပန်းတွေခံခဲ့ကြတယ်။ အခု ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးတွေရလာကြ့ပီး အလုပ်တွေပြန်လုပ်ကြမယ်။ တိုင်းပြည်စီးပွာရေးနလံထူအောင်လုပ်ကြမယ်လို့ ကြိုးစားနေကြတဲ့အချိန်မှာ ဒီလိုမျိုးလုပ်ရပ်ကိုလုပ်တယ်။ ဒါကြောင့်မိုလို့ကျမတို့မှာ ဆုတ်ယုတ်မှုတွေအများကြီးဖြစ်လာမယ်။ ရှေ့မှာလည်း ဒီလိုစစ်အာဏာသိမ်းတာကို မဖယ်ဘူးဆိုလို့ရှိရင် ကျမတို့ပြည်သူပြည်သားတွေနစ်နာမယ်။ အများကြီး ဒုက္ခရောက်မယ်။ အမှောင်လမ်းကိုပြန်ရှောက်ရမယ်။ အဲဒါကြောင့် ကျမတို့သည် ကိုဗစ်တုံးက ဆရာဝန် ဆရာမ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေအားလုံး ရှေ့ဆုံးကရင်ဆိုင်ခဲ့သလိုပဲ ကျမတို့ Profession လူတန်းစားတရပ်က ပြည်သူတွေရှေ့ကနေ စပြီးတော့ ထွက်ရပ်ပေးတယ်။ ဘာကြောင့်ဆိုတော့ ကျမတို့ CDM လုပ်မှသာလျှင် အစိုးရအုပ်ချုပ်ရေး ယန္တယားရပ်သွားမှသာလျှင် ကျမတို့နိုင်မယ်ပေါ့နော်။ အဲလိုမဟုတ်ဘူးဆိုရင် ကျမတို့ ဒီတခါရှုံးရင်တော့ ကျမတို့ အရှုံးကြီးရှုံးလိမ့်မယ်ပေါ့နော်။ အရင်ကထက်ဆိုးတဲ့အခြေအနေပြန်ရောက်သွားမှာမိုလို့ ကျမတို့ ကြိုးစားပြီးတိုက်ပွဲဝင်နေတယ်ပေါ့နော်။ "\nမဆုမြတ်မွန် (ဗွီအိုအေ မြန်မာပိုင်း) ။. ။ ဆရာမတို့ ဆရာဝန်တွေ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းတွေအခုလုပ်နေတဲ့ CDM လှုပ်ရှားမှုကကောဘယ်လောက် ရေရှည်ဘယ်လောက်အထိလုပ်သွားမယ်ဆုံးဖြတ်ထားလည်းရှင့်။\nဆရာဝန်တဦး ။.။ "အဲဒါကလည် ကျမတို့က ကိုယ်အင်အားကိုယ်လည်း ဖြုံးတီးလို့မရဘူး။ ရေရှည်မအောင်မြင်မချင်း တိုက်ပွဲဝင်ရမယ်။ အကျအရှုံးလည်းခံလို့မဖြစ်ဘူး။ ကျမတို့တွေအားလုံးရဲ့ အသက်တွေ တန်ဖိုးရှိတယ်။ နောက်ပြီးကျမတို့ ပြည်သူ့အစိုးရအတွက် အလုပ်လုပ်ပေးရမယ့် ခွန်အားတွေလည်း လိုအပ်တယ်။ အဓိကကတော့ CDM ကအရေးကြီးတယ်။ CDM ကို CDM ကိုတောင့်ခံနိုင်မှ ကျမတို့ ဝန်ထမ်းတွေ အချင်းချင်းပြန်အားပေးပြီးတော့မှ တချို့ဝန်ထမ်းတွေက အလုပ်ဖြုတ်ခံရမလားဆိုပြီး ကြောက်တာရှိမှာပေါ့နော်။ အဲဒါတွေကို မကြောက်ဖို့တော့ ကျမတို့အချင်းချင်းအားပေးရမယ်။ တိုက်တွန်းရမယ်။ ဝန်ထမ်းငယ်တွေကိုရှင်းပြရမယ်။ ကြောက်တယ်လူရှိရင်လည်း ပြောပြရမယ်။ ဒါသည်ကျမတို့ဝန်ထမ်းစည်းကမ်းဖောက်ဖျက်တာမဟုတ်ဘူး။ စကတည်းက တရားမဝင်တာဖြစ်တဲ့အတွက် ကျမတို့လက်မခံတာလေ။ ကျမတို့လိုအပ်အချိန်မှာ အလုပ်ပြန်လုပ်ကြမှာပါ။ "\nအစိုးရဝန်ထမ်းတွေ ရုံးမတက်ကြဘဲ CDM လှုပ်ရှားမှုထဲ ပါဝင်နေတဲ့ အရှိန်ကောင်းလာချိန်မှာပဲ၊ ဝန်ထမ်းတွေကို ရုံးတက်ဖို့ ဆိုပြီး သက်ဆိုင်ရာဌာနအလိုက် ဖိအားပေး ခြိမ်းခြောက်မှုတွေလည်း ရှိနေပါတယ်ရှင်။\nမွနျမာနိုငျငံမှာ စဈအာဏာသိမျးမှုဆနျ့ကငျြတဲ့ CDM movement ချေါ ဝနျထမျးတှေ အလုပျမဆငျးဆန်ဒပွလှုပျရှားမှုဟာ တနထေ့ကျတနေ့ ပိုအားကောငျးလာနပွေီး၊ နရောတခြို့မှာ အုပျခြုပျရေးပိုငျးနဲ့ ရဲတပျဖှဲ့ဝငျတှပေါ ပူးပေါငျးလာတာတှရေ့ပါတယျ။ ဝနျထမျးတှရေဲ့ အခုလို အလုပျမဆငျးသပိတျနဲ့အတူ၊ စဈအာဏာသိမျးဆနျ့ကငျြရေး လမျးပျေါ ဆန်ဒပွမှုတှဟောလညျး မွနျမာပွညျအနှံမွို့တှမှော ဆကျဖွဈနပေါတယျ။ မစုမွတျမှနျက စုစညျးတငျဆကျပေးပါမယျ။\n" ကွှေးကွျောသံမြား (" ဗိုလျခြုပျပေးတဲ့စဈပညာ ပွညျသူတှကေိုသတျဖို့မဟုတျဘူး။ စဈအာဏာရှငျအလိုမရှိ ၊ အလိုမရှိ) "\nမွနျမာနိုငျငံမှာ စဈအာဏာသိမျးမှု ဆနျ့ကငျြပွီး နိုငျငံအနှံ့ လမျးပျေါထှကျဆန်ဒပွကွတာ ဒီနေ့ ၅ ရကျမွောကျနဖွေ့ဈပါတယျ။\nရနျကုနျမွို့မှာဆိုရငျ နရောစုံကနေ ခြီတကျဆန်ဒပွကွတဲ့ ဆန်ဒပွအဖှဲ့တှဟော ရနျကုနျမွို့လညျ ဆူးလကေ ဆန်ဒပွဆုံရပျမှာ လာရောကျစုဝေးကွပါတယျ။ အဲဒီမှာ စဈအာဏာရှငျ ဆနျ့ကငျြရေး ဟောပွောမှုတှေ လုပျခဲ့ကွပါတယျ။ ထောငျပေါငျးမြားစှာရှိတဲ့ ဆန်ဒပွသူတှဟော တောငျးဆိုခကျြတှကေို ကွှေးကွျောကွ၊ အာဏာရှငျဆနျ့ကငျြရေး သီခငျြးတှေ သီဆိုကွပါတယျ။\nသီခငျြးသံမြား (" ငါတို့ရဲ့ သမိုငျးတခတျေကို ငါတို့သှေးနဲ့ရငျးခဲ့ပွီ သှေးသစ်စာလညျးပွုခဲ့ပွီ ")\nဒီနေ့ ရနျကုနျမွို့မှာ ဆန်ဒပွကွတဲ့ တခြို့အဖှဲ့တှကေ နိုငျငံခွားသံရုံးတှရှေသှေ့ားပွီး ဆန်ဒပွကွခဲ့ကွပါတယျ။ ဆန်ဒပွသူတှေ အဓိက ဆုံကွတဲ့ မွို့တျောခနျးမရှမှေ့ာ ရဲလုံခွုံရေးတှေ ခထြားပမေဲ့ ထိပျတိုကျတှေ့တာမြိုး မရှိခဲ့ပါဘူး။ လှညျးတနျးမှာ အရငျနတှေ့ကေ ဖွနျ့ခထြားတဲ့ ရဲတပျဖှဲ့တှကေိုလညျး ဒီနေ့ မတှေ့ရတော့ဘူးလို့ ဆန်ဒပွသူတှကေ ပွောပါတယျ။\nနိုငျငံတဝနျး ဖွဈနတေဲ့ စဈအာဏာသိမျးမှု ဆနျ့ကငျြရေး ဆန်ဒပွပှဲတှမှော အသကျကွီးငယျစုံ၊ လူတနျးစားအလှာစုံက ဆန်ဒပွသူတှေ၊ ရုံးမတကျ CDM လှုပျရှားမှုမှာ ပါဝငျကွတဲ့ အစိုးရဝနျထမျးတှေ ပါဝငျနကွေပါတယျ။\n" ကနြျောတို့နိုငျငံက ဒီမိုကရစေီနိုငျငံအခုမှ ဖှံဖွိုးစနိုငျငံ အခုလိုမြိုး ကွိုးစားနတေုံးမှာပဲ အခုလိုမြိုးလုပျတာကတော့ ကနြျောတို့ ပွညျသူလူထု့တှကေ လကျမခံပါဘူး။"\nနပွေညျတျောမှာဆိုရငျ ဝနျကွီးဌာနတှကေ အစိုးရဝနျထမျးတျောတျောမြားမြား ဒီနေ့ ရုံးမတကျဘဲ CDM လှုပျရှားမှုမှာ ပါဝငျလာကွပါတယျ။\nကွှေးကွျောသံမြား (" ရုံးမတကျပဲ ရုနျးထှကျ ။ ရုံးမတကျပဲ ရုံးထှကျ" )\nနပွေညျတျောမှာရှိတဲ့ ဝနျကွီးဌာနပေါငျးစုံက ဝနျထမျးတှရေဲ့ ဆန်ဒွုပ ကွှေးကွျောသံတှဖွေဈပါတယျ။ စဈအာဏာရှငျ အလိုမရှိ။ ပွညျသူ့မဲတှေ လေးစားပါ။ ခေါငျးဆောငျတှေ လှတျပေးပါ။ ပွညျသူနဲ့အတူ CDM စတဲ့ ဆိုငျးပုဒျတှကေိုလညျး ကိုငျဆောငျဆန်ဒပွကွပါတယျ။ နပွေညျတျောမှာ ဆန်ဒပွသူတှအေပျေါ ရဲက အငျအားသုံးဖွိုခှငျးခဲ့ပွီးနောကျ ခုလို ရုံးမတကျဆန်ဒပွတဲ့ အစိုးရဝနျထမျးတှေ ပိုပွီးလမျးပျေါထှကျ ဆန်ဒပွလာကွတာဖွဈပါတယျ။\nကယားပွညျနယျ လှိုငျကျောမွို့က ဆန်ဒပွပှဲမှာဆို ရဲတပျဖှဲ့ဝငျ ၄၀ ထကျမနညျး ဆန်ဒပွပွညျသူတှနေဲ့ ပူးပေါငျးပါဝငျခဲ့ကွပါတယျ။ မန်တလေးမွို့က ဆန်ဒပွပှဲတှမှောတော့ သံင်ျဃာတျောတှေ ပိုပွီးပါဝငျလာတာတှရေ့ပါတယျ။\n(" တို့ပွညျသူတှေ ညီရဲ့လားဟေ့ ။ ညီတယျဟေ့။ ညီတယျဟေ့" )\nဒီနေ့ ဆန်ဒပွပှဲတှမှော အာဏာပိုငျတှဖေကျက အငျအားသုံး နှိမျနှငျးတယျဆိုတဲ့ သတငျးတှေ မကွားရသေးပါဘူး။ မနတေု့နျးက နပွေညျတျောမှာ ရဲက ပဈခတျခဲ့လို့ ဦးခေါငျးခှံထဲ ကညျြဆံဝငျသှားတဲ့ အမြိုးသမီးကတော့ စကျတှကွေောငျ့ ဆကျပွီး အသကျရှငျနပေါတယျ။\nမွနျမာနိုငျငံမှာ ကာကှယျရေးဦးစီးခြုပျက အရပျသားအစိုးရဆီကနေ အာဏာသိမျးယူထားတဲ့ အပျေါ ကနျ့ကှကျဆန်ဒပွတဲ့အနနေဲ့ CDM လှုပျရှားမှုအပျေါ ပွညျတှငျး ပွညျပက ပွညျသူတှကေလညျး ပိုပွီး ထောကျခံအားပေးပွီး အလုပျပွုတျတာမြိုးတှရှေိလာရငျ ကူညီဖို့လညျး အစီအစဉျတှလေုပျနကွေပါတယျ။ CDM လှုပျရှားမှုကို ၂၁ ရကျကွာလုပျကွဖို့ ၈၈ မြိုးဆကျ ငွိမျးခမျြးရေးနဲ့ ပှငျ့လငျးလူ့အဖှဲ့အစညျးက ဆျောသွထားပါတယျ။\nစဈအာဏာသိမျးခဲ့ပွီး နောကျတရကျ ဖဖေျောဝါရီလ ၂ ရကျနထေဲ့က အလုပျမသှားဘဲ သပိတျမှောကျနကွေတဲ့ ဆရာဝနျနဲ့ကနျြးမာရေးဝနျထမျးတှထေဲက ကနျြးမာရေးဝနျကွီးဌာနလကျအောကျမှာရှိတဲ့ ဆေးသုတသေဦးစီးဌာနက ဆရာဝနျတယောကျက CDM လှုပျရှားမှုမှာ ဘာကွောငျ့ ဝနျထမျးအားလုံးပါဖို့လိုသလဲဆိုတာ ဗီအိုအမွေနျမာပိုငျးကို ခုလို ပွောပါတယျ။\n"ကမြတို့နိုငျငံက အခုမှ ကိုဗဈ ကို ပွီးခဲ့တဲ့တနှဈလုံးမှာ ကနျြးမာရေးဝနျထမျးတှကေ အားကွိုးမာနျတကျ ပွညျသူတှရှေကေ့နေ ကာကှယျ ရငျဆိုငျခဲ့တယျ။ ပငျပနျးတှခေံခဲ့ကွတယျ။ အခု ကိုဗဈကာကှယျဆေးတှရေလာကွ့ပီး အလုပျတှပွေနျလုပျကွမယျ။ တိုငျးပွညျစီးပှာရေးနလံထူအောငျလုပျကွမယျလို့ ကွိုးစားနကွေတဲ့အခြိနျမှာ ဒီလိုမြိုးလုပျရပျကိုလုပျတယျ။ ဒါကွောငျ့မိုလို့ကမြတို့မှာ ဆုတျယုတျမှုတှအေမြားကွီးဖွဈလာမယျ။ ရှမှေ့ာလညျး ဒီလိုစဈအာဏာသိမျးတာကို မဖယျဘူးဆိုလို့ရှိရငျ ကမြတို့ပွညျသူပွညျသားတှနေဈနာမယျ။ အမြားကွီး ဒုက်ခရောကျမယျ။ အမှောငျလမျးကိုပွနျရှောကျရမယျ။ အဲဒါကွောငျ့ ကမြတို့သညျ ကိုဗဈတုံးက ဆရာဝနျ ဆရာမ ကနျြးမာရေးဝနျထမျးတှအေားလုံး ရှဆေုံ့းကရငျဆိုငျခဲ့သလိုပဲ ကမြတို့ Profession လူတနျးစားတရပျက ပွညျသူတှရှေကေ့နေ စပွီးတော့ ထှကျရပျပေးတယျ။ ဘာကွောငျ့ဆိုတော့ ကမြတို့ CDM လုပျမှသာလြှငျ အစိုးရအုပျခြုပျရေး ယန်တယားရပျသှားမှသာလြှငျ ကမြတို့နိုငျမယျပေါ့နျော။ အဲလိုမဟုတျဘူးဆိုရငျ ကမြတို့ ဒီတခါရှုံးရငျတော့ ကမြတို့ အရှုံးကွီးရှုံးလိမျ့မယျပေါ့နျော။ အရငျကထကျဆိုးတဲ့အခွအေနပွေနျရောကျသှားမှာမိုလို့ ကမြတို့ ကွိုးစားပွီးတိုကျပှဲဝငျနတေယျပေါ့နျော။ "\nမသကျစုနိုငျ (ဗှီအိုအေ မွနျမာပိုငျး) ။. ။ ဆရာမတို့ ဆရာဝနျတှေ ကနျြးမာရေးဝနျထမျးတှအေခုလုပျနတေဲ့ CDM လှုပျရှားမှုကကောဘယျလောကျ ရရှေညျဘယျလောကျအထိလုပျသှားမယျဆုံးဖွတျထားလညျးရှငျ့။\nဆရာဝနျတဦး ။. ။ "အဲဒါကလညျ ကမြတို့က ကိုယျအငျအားကိုယျလညျး ဖွုံးတီးလို့မရဘူး။ ရရှေညျမအောငျမွငျမခငျြး တိုကျပှဲဝငျရမယျ။ အကအြရှုံးလညျးခံလို့မဖွဈဘူး။ ကမြတို့တှအေားလုံးရဲ့ အသကျတှေ တနျဖိုးရှိတယျ။ နောကျပွီးကမြတို့ ပွညျသူ့အစိုးရအတှကျ အလုပျလုပျပေးရမယျ့ ခှနျအားတှလေညျး လိုအပျတယျ။ အဓိကကတော့ CDM ကအရေးကွီးတယျ။ CDM ကို CDM ကိုတောငျ့ခံနိုငျမှ ကမြတို့ ဝနျထမျးတှေ အခငျြးခငျြးပွနျအားပေးပွီးတော့မှ တခြို့ဝနျထမျးတှကေ အလုပျဖွုတျခံရမလားဆိုပွီး ကွောကျတာရှိမှာပေါ့နျော။ အဲဒါတှကေို မကွောကျဖို့တော့ ကမြတို့အခငျြးခငျြးအားပေးရမယျ။" တိုကျတှနျးရမယျ။ ဝနျထမျးငယျတှကေိုရှငျးပွရမယျ။ ကွောကျတယျလူရှိရငျလညျး ပွောပွရမယျ။ ဒါသညျကမြတို့ဝနျထမျးစညျးကမျးဖောကျဖကျြတာမဟုတျဘူး။ စကတညျးက တရားမဝငျတာဖွဈတဲ့အတှကျ ကမြတို့လကျမခံတာလေ။ ကမြတို့လိုအပျအခြိနျမှာ အလုပျပွနျလုပျကွမှာပါ။ "\nအစိုးရဝနျထမျးတှေ ရုံးမတကျကွဘဲ CDM လှုပျရှားမှုထဲ ပါဝငျနတေဲ့ အရှိနျကောငျးလာခြိနျမှာပဲ၊ ဝနျထမျးတှကေို ရုံးတကျဖို့ ဆိုပွီး သကျဆိုငျရာဌာနအလိုကျ ဖိအားပေး ခွိမျးခွောကျမှုတှလေညျး ရှိနပေါတယျရှငျ။


myanmar အပြာစာအုပ်များ fuy.be\nmyanmar အပြာစာအုပ်များ oral, myanmar အပြာစာအုပ်များ porn, myanmar အပြာစာအုပ်များ nude, myanmar အပြာစာအုပ်များ hot, myanmar အပြာစာအုပ်များ porn video, myanmar အပြာစာအုပ်များ erotic video, myanmar အပြာစာအုပ်များ naked, myanmar အပြာစာအုပ်များ adult, myanmar အပြာစာအုပ်များ sex, myanmar အပြာစာအုပ်များ fuck,\nhttps://appsonwindows.com/apk/2940968/ In cache Download and install အပွာစာအုပျမြား (၁) 1.2 on Windows PC.\nhttps://apkpourpc.com/2940996/ In cache Télécharger အပွာစာအုပျမြား (၈) pour PC Windows (apk) gratuitement.\nhttps://www.apkmonk.com/app/com.m.mbooks/ In cache 22 စကျတငျဘာ 2018 Download အပွာစာအုပျမြား Apk 2.0 com.m.mbooks free- all latest and\nhttps:// burmese story.wordpress.com/ In cache Vergelijkbaar လှတျလပျသော ခံစားမှု ရသဇာတျလမျး / အပွာစာအုပျမြား .\nhttps://fr-fr.facebook.com/ /DrBlue-အောစာအုပျမြား-နှငျ့- အပွာစာအုပျမြား -2103114213255527/ Beoordeling: 4,1 - 1.529 stemmen Myanmar အောစာအုပျမြား နှငျ့ အပွာစာအုပျမြား , Bangkok. 177\nမြန်မာအေားကား, özgünamalpornoresimleri, မြန်မာ ချောင်းရိုက်, မြန်မာအေကား, တင့်တင့်ထွန်း အောကား, မေလိုဒီ လိုးကား, ရုပ်ပြ-PDF, ဖင်လိုးစာအုပ်, အင်းစက်အောစာအုပ်, ဒေါက်တာဘသစ် အပြာစာအုပ်, xnnx ဖူးစုံ, ကာမရုပ်ပြစာအုပ်, မြန်မာလိုးကားများ, 'အမေနဲ့သား'အောစာအုပ်, မိုးဟေကို sex, ဒေါက်တာဗေကြီး, အဖုတ်သေးသေး, apyarရုပ်ပြ, ဒေါက်တာဗိုက်ကြီး, မိုဟေကိုsexy,


စပါးကို နောကျကနေ လိုကျကစားပွီး အနိုငျယူ ခဲ့တဲ့ လီဗာပူးနဲ့ ပကျသကျပွီး ၀နျခံမှု လုပျသှားခဲ့တဲ့ ယူနိုကျတကျ ကွယျပှငျ့ဟောငျး ရှိုငျကိနျး - SPORTS MYANMAR\nစပါးကို နောကျကနေ လိုကျကစားပွီး အနိုငျယူ ခဲ့တဲ့ လီဗာပူးနဲ့ ပကျသကျပွီး ၀နျခံမှု လုပျသှားခဲ့တဲ့ ယူနိုကျတကျ ကွယျပှငျ့ဟောငျး ရှိုငျကိနျး\nမနျခကျြစတာ ယူနိုကျတကျ အသငျးခေါငျးဆောငျဟောငျး ရှိုငျကိနျးက လီဗာပူး အသငျးဟာ မနညေ့က တော့တငျဟမျကို ၂ – ၁ နဲ့ အနိုငျ ရရှိ ခဲ့တဲ့ ပှဲစဉျမှာ ခနျြပီယံတှလေို ကစား သှားခဲ့ ကွတယျလို့ ယုံကွညျ့ နပေါတယျ။ လီဗာပူးဟာ ဟယျရီကိနျးရဲ့ ၁ မိနဈ ကတညျးက သှငျးယူ ခဲ့တဲ့ ခေါငျးတိုကျဂိုးကွောငျ့ နောကျကနေ လိုကျကစား ခဲ့ပါတယျ။\nဒါပမေယျ့လညျး ဂြျောဒနျဟနျဒါဆနျ ဟာ ယာဂနျကလော့ ရဲ့ အသငျး အတှကျ ၅၂ မိနဈမှာ volley ကနျခကျြ နဲ့ ခပြေဂိုး ပွနျလညျ ရယူ ပေးခဲ့ပွီး ပှဲခြိနျ ရ၅ မိနဈမှာ မိုဟာမကျဆာလား ဟာ ဆာဒီယို မာနေးကွောငျ့ ရခဲ့တဲ့ ပငျနယျတီနဲ့ ဂိုးသှငျးယူ ခဲ့ကာ ပှဲအပွီးမှာ လီဗာပူး ကို အနျဖီးမှာ ၃ မှတျ ရစေ ခဲ့ပါတယျ။\nဒီရလဒျကွောငျ့ လီဗာပူးဟာ အမှတျပေးဇယား ရဲ့ ဒုတိယ နရောက မနျခကျြစတာ စီးတီး အသငျး နဲ့ ရမှတျ ၆ မှတျ ပွနျလညျ ကှာဟ သှားခဲ့ပွီး ကလော့ ရဲ့ အသငျးဟာ နှဈ ၃၀ မှာ ပထမဦးဆုံး ပရီးမီးယားလိဂျ ဖလား ကို ရဖို့ အတှကျ ဆကျလကျ တိုကျပှဲ ၀ငျနပေါတယျ။ ယူနိုကျတကျ ကစားသမားဟောငျး ကိနျး ကတော့ စပါးကို ဒီလို ခွစှေမျးပွ အနိုငျယူ ခဲ့တဲ့ လီဗာပူးဟာ ခနျြပီယံ အသငျးလို စှမျးဆောငျ ပွသှားခဲ့တယျလို့ ၀နျခံ သှားခဲ့ ပါတယျ။.\nကိနျး က “ဒါမြိုးကို သူတို့ အနနေဲ့ အပတျတိုငျး လုပျပွ သှားရမှာပါ။ မနျစီးတီးဟာ မနကေ့ ရလဒျကောငျးကို ရယူကာ ဒီနမှေ့ာ လီဗာပူးကို ဖိအားတှအေောကျ ကရြောကျ စခေဲ့ ပါတယျ။ လီဗာပူးဟာ ဒါကို တုနျ့ပွနျ နိုငျခဲ့ပွီး ဒါဟာ အရေးကွီးဆုံး လိုအပျတဲ့ အရညျအသှေး ပါပဲ။ သူတို့ အနနေဲ့ ဒီအတိုငျး ဆကျသှား ရမှာပါ။ လီဗာပူးဟာ ဂိုးစောစော စီးစီး ပေးလိုကျ ရတာကွောငျ့ စိတျပကျြလကျပကျြ ဖွဈခဲ့ ပမေယျ့ သူတို့ဟာ အကောငျးဆုံး ပွနျလညျ recover လုပျနိုငျ ခဲ့ပါတယျ။\nဒီအတိုငျး ဆကျသှားဖို့ လိုအပျ ပါတယျ။ ဘယျသူမှ ကိုယျ့ကို ခနျြပီယံဆု လာပွီး ပေးမှာ မဟုတျပါဘူး။ အပတျတိုငျး အပတျတိုငျးမှာ မှနျကနျတဲ့ ရလဒျကို ရဖို့ လိုအပျပါတယျ။ ကိုယျ့ဘကျက ကောငျးကောငျး ကစား နျိုငျသညျ ဖွဈစေ မကစား နိုငျသညျ ဖွဈစပေေါ့။ သူတို့ဟာ ဒီနမှေ့ာ ရလဒျကောငျးကို ညှဈယူ နိုငျခဲ့ပါတယျ။ ကြှနျတျော တော့တငျဟမျ တို့ ပေးလိုကျ ရတဲ့ ဂိုးတှဟော ခံစဈ ကစားပုံ ညံ့ဖငျြး တာကွောငျ့လို့ ထငျပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ မိနဈ ၉၀ ပွညျ့ နှိုငျးယှဉျ ကွညျ့လိုကျမယျ ဆိုရငျတော့ လီဗာပူး ဟာ ပိုမို ကောငျးမှနျတဲ့ အသငျး ဖွဈပါတယျ။\nခငျဗြားတို့ သိကွလား။ ကြှနျတျော ဒီစကားလုံးကို မပွောခငျြ ပမေယျ့ လီဗာပူး ဟာ ခနျြပီယံ တှလေို ကစား သှားခဲ့ ပါတယျ။ သူတို့ဟာ အကောငျးဆုံး ပွနျလညျ တုနျ့ပွနျ နိုငျခဲ့တဲ့ အပွငျ ပွိုငျဘကျထကျ အမြားကွီး ပိုကောငျးတဲ့ အသငျးလညျး ဖွဈခဲ့ ပါတယျ။” လို့ ဆိုသှား ပါတယျ။\nလီဗာပူး ဟာ အဆိုပါ ရလဒျကွောငျ့ ပရီးမီးယားလိဂျ ၁၀ ပှဲ ကစား ထားပွီး ခြိနျမှာ ရမှတျ ၂၈ မှတျ စုဆောငျး နိုငျခဲ့တဲ့ လိဂျစံခြိနျကို လိုကျမှီ သှားခဲ့ပါတယျ။ အဆိုပါ စံခြိနျကို ရရှိ ခဲ့တဲ့ အသငျး ၃ သငျး စလုံး ကတော့ အဲဒီ ရာသီမှာ ခနျြပီယံ ဖွဈခဲ့ ကွပါတယျ။\nစပါးကို နောက်ကနေ လိုက်ကစားပြီး အနိုင်ယူ ခဲ့တဲ့ လီဗာပူးနဲ့ ပက်သက်ပြီး ၀န်ခံမှု လုပ်သွားခဲ့တဲ့ ယူနိုက်တက် ကြယ်ပွင့်ဟောင်း ရွိုင်ကိန်း\nမန်ချက်စတာ ယူနိုက်တက် အသင်းခေါင်းဆောင်ဟောင်း ရွိုင်ကိန်းက လီဗာပူး အသင်းဟာ မနေ့ညက တော့တင်ဟမ်ကို ၂ – ၁ နဲ့ အနိုင် ရရှိ ခဲ့တဲ့ ပွဲစဉ်မှာ ချန်ပီယံတွေလို ကစား သွားခဲ့ ကြတယ်လို့ ယုံကြည့် နေပါတယ်။ လီဗာပူးဟာ ဟယ်ရီကိန်းရဲ့ ၁ မိနစ် ကတည်းက သွင်းယူ ခဲ့တဲ့ ခေါင်းတိုက်ဂိုးကြောင့် နောက်ကနေ လိုက်ကစား ခဲ့ပါတယ်။\nဒါပေမယ့်လည်း ဂျော်ဒန်ဟန်ဒါဆန် ဟာ ယာဂန်ကလော့ ရဲ့ အသင်း အတွက် ၅၂ မိနစ်မှာ volley ကန်ချက် နဲ့ ချေပဂိုး ပြန်လည် ရယူ ပေးခဲ့ပြီး ပွဲချိန် ၇၅ မိနစ်မှာ မိုဟာမက်ဆာလား ဟာ ဆာဒီယို မာနေးကြောင့် ရခဲ့တဲ့ ပင်နယ်တီနဲ့ ဂိုးသွင်းယူ ခဲ့ကာ ပွဲအပြီးမှာ လီဗာပူး ကို အန်ဖီးမှာ ၃ မှတ် ရစေ ခဲ့ပါတယ်။\nဒီရလဒ်ကြောင့် လီဗာပူးဟာ အမှတ်ပေးဇယား ရဲ့ ဒုတိယ နေရာက မန်ချက်စတာ စီးတီး အသင်း နဲ့ ရမှတ် ၆ မှတ် ပြန်လည် ကွာဟ သွားခဲ့ပြီး ကလော့ ရဲ့ အသင်းဟာ နှစ် ၃၀ မှာ ပထမဦးဆုံး ပရီးမီးယားလိဂ် ဖလား ကို ရဖို့ အတွက် ဆက်လက် တိုက်ပွဲ ၀င်နေပါတယ်။ ယူနိုက်တက် ကစားသမားဟောင်း ကိန်း ကတော့ စပါးကို ဒီလို ခြေစွမ်းပြ အနိုင်ယူ ခဲ့တဲ့ လီဗာပူးဟာ ချန်ပီယံ အသင်းလို စွမ်းဆောင် ပြသွားခဲ့တယ်လို့ ၀န်ခံ သွားခဲ့ ပါတယ်။.\nကိန်း က “ဒါမျိုးကို သူတို့ အနေနဲ့ အပတ်တိုင်း လုပ်ပြ သွား၇မှာပါ။ မန်စီးတီးဟာ မနေ့က ရလဒ်ကောင်းကို ရယူကာ ဒီနေ့မှာ လီဗာပူးကို ဖိအားတွေအောက် ကျရောက် စေခဲ့ ပါတယ်။ လီဗာပူးဟာ ဒါကို တုန့်ပြန် နိုင်ခဲ့ပြီး ဒါဟာ အရေးကြီးဆုံး လိုအပ်တဲ့ အရည်အသွေး ပါပဲ။ သူတို့ အနေနဲ့ ဒီအတိုင်း ဆက်သွား ရမှာပါ။ လီဗာပူးဟာ ဂိုးစောစော စီးစီး ပေးလိုက် ရတာကြောင့် စိတ်ပျက်လက်ပျက် ဖြစ်ခဲ့ ပေမယ့် သူတို့ဟာ အကောင်းဆုံး ပြန်လည် recover လုပ်နိုင် ခဲ့ပါတယ်။\nဒီအတိုင်း ဆက်သွားဖို့ လိုအပ် ပါတယ်။ ဘယ်သူမှ ကိုယ့်ကို ချန်ပီယံဆု လာပြီး ပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အပတ်တိုင်း အပတ်တိုင်းမှာ မှန်ကန်တဲ့ ရလဒ်ကို ရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဘက်က ကောင်းကောင်း ကစား နိုင်သည် ဖြစ်စေ မကစား နိုင်သည် ဖြစ်စေပေါ့။ သူတို့ဟာ ဒီနေ့မှာ ရလဒ်ကောင်းကို ညှစ်ယူ နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် တော့တင်ဟမ် တို့ ပေးလိုက် ရတဲ့ ဂိုးတွေဟာ ခံစစ် ကစားပုံ ညံ့ဖျင်း တာကြောင့်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိနစ် ၉၀ ပြည့် နှိုင်းယှဉ် ကြည့်လိုက်မယ် ဆိုရင်တော့ လီဗာပူး ဟာ ပိုမို ကောင်းမွန်တဲ့ အသင်း ဖြစ်ပါတယ်။\nခင်ဗျားတို့ သိကြလား။ ကျွန်တော် ဒီစကားလုံးကို မပြောချင် ပေမယ့် လီဗာပူး ဟာ ချန်ပီယံ တွေလို ကစား သွားခဲ့ ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အကောင်းဆုံး ပြန်လည် တုန့်ပြန် နိုင်ခဲ့တဲ့ အပြင် ပြိုင်ဘက်ထက် အများကြီး ပိုကောင်းတဲ့ အသင်းလည်း ဖြစ်ခဲ့ ပါတယ်။” လို့ ဆိုသွား ပါတယ်။\nလီဗာပူး ဟာ အဆိုပါ ရလဒ်ကြောင့် ပရီးမီးယားလိဂ် ၁၀ ပွဲ ကစား ထားပြီး ချိန်မှာ ရမှတ် ၂၈ မှတ် စုဆောင်း နိုင်ခဲ့တဲ့ လိဂ်စံချိန်ကို လိုက်မှီ သွားခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါ စံချိန်ကို ရရှိ ခဲ့တဲ့ အသင်း ၃ သင်း စလုံး ကတော့ အဲဒီ ရာသီမှာ ချန်ပီယံ ဖြစ်ခဲ့ ကြပါတယ်။


ကုမ္ပဏီ၏မော်ကွန်းတိုက် - စာမျက်နှာ ၂ မှ ၂ - Teles Relay\nအီဂျစ် - စစ်တပ်သည်နှလုံးသားကို coronavirus - Jeune Afrique ကထိမိစေသည်\nJusque-là accusée de minimiser l’ampleur de l’épidémie, l’Égypteadû prendre des mesures plus radicales après la mort de deux généraux proches du président Sissi. ...\nကင်မရွန်းနိုင်ငံရှိဖိအားပေးမှုခံနေရသောအကျဉ်းသားများသည် coronavirus ခြိမ်းခြောက်မှုကိုရင်ဆိုင်ရသည် - Jeune Afrique\nSurpopulation carcérale, promiscuité et vétusté nourrissent la peur de la contagion chez les détenus comme chez leurs proches. À l’extérieur des prisons camerounaises, des avocats réclament une «…\nအာဖရိကတွင်ကူးစက်ရောဂါကိုမည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်နည်း - WHO နှင့် AU မှသိပ္ပံပညာရှင်များ၏ရောဂါလက္ခဏာ။\n၂၀၂၀၊ မတ်လ ၂၅ ရက်တွင် Dakar လမ်းများရှိ corraavirus ကာကွယ်တားဆီးရေးသတင်းကိုပန်းချီရေးဆွဲသူအနုပညာရှင်တစ် ဦး မှဆွဲသည်။ © Sylvain Cherkaoui / AP / SIPA ...\n[Tribune] Scheherazade အမွေဆက်ခံသူ - Jeune Afrique\nPar Aïssata Lam Présidente de la Jeune Chambre de commerce de Mauritanie Des femmes manifestent à Alger, le9avril 2019. © Mosa'ab Elshamy/AP/SIPA ...\nGrégoire Owona သည် Nexttel ၀ န်ထမ်းများအတွက်လစာပြန်လည်စစ်ဆေးခြင်းလုပ်ငန်းကိုရပ်ဆိုင်းရန်အမိန့်ပေးသည်\nအသေးစိတ် Lebledparle.com, FrançoisGaël Mbala ထုတ်ဝေသည်: မတ်လ 27, 2020 …\nစိတ်မသာညည်းတွားခြင်း - Manu Dibango ၏ရုပ်အလောင်းသည်ပြင်သစ်နိုင်ငံရှိ Covid-19 သေဆုံးသူအားလုံးနှင့်တူသည်။\nIl y’a quelques jours, tirait sa révérence le célèbre saxophoniste camerounais Manu Dibango, des suites d’une infection au Covid-19. Cette grande perte est survenue à un moment où le monde entier plait sous le nombre croissant…\nပုပ်ရဟန်းမင်းကြီးဖရန့်စစ်၏နေအိမ်၌တစ် ဦး က prelate\nအသေးစိတ် Lebledparle.com, Jean Mineur ONDO ထုတ်ဝေသည်။ မတ်လ ၁၅၊ ၂၀၂၀ …\nYopougon ရှိတိုက်ခိုက်မှုများ - CNIs ပေးဆပ်ခြင်းကိုဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြခြင်း\nLe centre d’enrôlement des Cartes nationales d’identité situé dans les locaux de la Mairie Technique de Yopougonaété le théâtre ce matin, d’échauffourées : en cause, des individus se réclamant d’un mouvement opposé au mode…\nဆီနီဂေါ - ဘာကီဆမ် -“ Coronavirus အကျပ်အတည်းသည်လောကနိုင်ငံများ၏ဝိရောဓိကိုဖော်ပြသည်။\nစီနီဂဲလ်တွင်၊ coronavirus ကပ်ရောဂါပျံ့နှံ့မှုကိုတားဆီးရန်အတွက်ဝတ်ပြုရာနေရာများပိတ်ပစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများသည်ဘာသာရေးအာဏာကိုဆန့်ကျင်သောလောက၏အာဏာကိုမေးခွန်းထုတ်သည်။\nမာလီနိုင်ငံတွင်ကျန်းမာရေး“ အံ့ဖွယ်အမှု” ၏အဆုံးသည်နိမ့်ကျသောဆန်းစစ်သုံးသပ်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့စေသည်။\nMali သည်ပထမ ဦး ဆုံး coronavirus ကူးစက်မှု ၂ ခုကိုတရားဝင်ကြေငြာခဲ့သည်။ အကယ်၍ ကျွမ်းကျင်သူများကမူခြိမ်းခြောက်မှုလျော့နည်းသွားပြီးကြောက်ရွံ့နေလျှင် ...\nလွန်ခဲ့သော 12345 ... 75 လာမယ့်


Health Benefits of food Healthy Recipe and Health Benefits of Honey | Food Magazine Myanmar\nHealth Benefits of food Healthy Recipe and Health Benefits of Honey\nHealthy Recipe and Health Benefits of Honey\nပျားရည်ဆိုတဲ့ အသံလေးကြားယုံနဲ့ ချိုမြိန်ခြင်းဆို တဲ့အရသာကို လျှာပေါ်ခံစားလိုက်ရသလို ဖြစ်တတ်ကြ ပါတယ်။ ပျားရည်ဆိုတဲ့ နာမည်လေးခေါ်သံ၊ ပြောသံကြားရတာနဲ့ ရင်ထဲမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်းဆိုတာလည်း ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်။ ပန်းပေါင်းစုံ ဝတ်ရည်လေးများမှ စုတ်ယူရရှိလာသော ပျားရည်ရဲ့အရောင်၊ ချိုမြိန်သော အရသာ သင်းသင်းလေးမွှေးသော သင်းရနံ့လေးက လူတိုင်းကြိုက်နှစ်သက်အောင် ချစ်အောင် စွဲမက်အောင် ဆွဲဆောင်တတ်သော စွဲအားများရှိတာကြောင့် ကမ္ဘာ တစ်ဝန်းကလူများက ကိုယ့်ချစ်သူကို ကိုယ်တင်စားပြီး ဟန်နီလို့ ခေါ်တတ်ကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် စားသုံးမယ်ဆိုလျှင်လည်း အင်မတန်အသုံးဝင်သော ပျားရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးဖော်စပ်ရာမှာလည်း အသုံး ဝင်သော ပျားရည်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အခုအခါမှာ သဘာဝကိုဦးစားပေးပြီး ထွက်ရှိလာသော အလှကုန် ပစ္စည်းတွေမှာလည်း ပျားရည်ကို အများဆုံးဦးစားပေး အသုံးပြုကြပါတယ်။\nအခုအခါမှာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကိုယ်တိုင်က ပျားရည်ရဲ့ အာဟာရအပြည့်အဝရရှိခြင်းနှင့် ပျားရည်မှာ ပါဝင်သောဓာတ်အားတချို့က ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာများကို တရားဝင်ထောက်ခံထားပါတယ်။ ပျားရည်ကို ကမ္ဘာတစ်ဝန်းစားဖိုမှူးများ သာမက အိမ်ရှင်မများရဲ့ မရှိမဖြစ်လက်စွဲလျှို့ဝှက် အချိုရည်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးပစ္စည်း ထုတ်ဖော်ရာမှာတွင်မဟုတ်ဘဲ အလှကုန်ပစ္စည်းများ၊ အချိုပွဲ ဟင်းပွဲတွေ အထိနေရာတိုင်းမှာ အသုံးဝင်သော ပျား ရည်ကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အသုံးပြုစားသုံးနေပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် ညီညွတ်စွာ ဘယ်လိုတွေသုံးစွဲစားသုံး ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အကူပြုလဲ၊ အသုံးဝင်လဲဆိုတာ သေချာလေ့လာဖို့ ဖတ်ရှုသင့်ပါတယ်။\nပျားရည်ရဲ့ ကောင်းကျိုးအာနိသင်လေးများကို ဒီလရဲ့ Healthy Article and Healthy Food Recipe မှာ သိရှိတာလေးများအား ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။\nပျားရည်ကို နှစ်ပေါင်း ၂၇ဝဝ ကျော်လောက်တည်းက လူသားများ အသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည် ကို အစားအသောက်တွေထဲမှာ စားသုံးရန်အသုံးပြုရုံမက ဆေးဖက်လည်း ဝင်သောကြောင့်လည်း ကမ္ဘာတစ်ဝန်းလုံး လူတိုင်းအသုံးပြုကြပါတယ်။ ပျားရည်ကို ပန်းပေါင်းစုံရဲ့ဝတ်ရည်က ရရှိပြုလုပ်ထားတာကြောင့် လူမျိုး ဘာသာမရွေး အသုံးပြုကြတာကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရှေးခေတ်ပေါင်းများစွာထဲက ပျားရည်ကို အနာကျက်ဆေးအနေဖြင့်လည်းကောင်း၊ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးအနေဖြင့် လည်းကောင်း၊ အသားလှဆေးအနေဖြင့် လည်းကောင်း အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ ရှေးခေတ်က ပျားရည်ရဲ့ အစွမ်းထက်မှုကို အသေအချာမသိခဲ့ကြသော်လည်း အခုအခါမှာ ဆေးဝါးရှာဖွေရေး ပညာရှင်များရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ပျားရည်ရဲ့ အစွမ်းထက်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေ့တွေ့ရှိခဲ့ကြပါ သည်။ ပျားရည်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အမြောက်အများ ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ပျားရည်ကို ထုတ်လုပ်သည့်နိုင်ငံ နေရာဒေသနှင့်လိုက်ပြီး ပျားရည်အမျိုးအစားပေါင်း မြောက်များစွာ ခွဲခြားထွက်ရှိပါသည်။ Raw Honey လို့ခေါ်တဲ့ ပျားအုံမှ တိုက်ရိုက်ဖွတ်လာသော ပျားရည်အကြမ်းနှင့် Processed Commercial Honey လို့ခေါ်တဲ့ အပြင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရတဲ့ ပျားရည်ကို လေ့လာကြည့်မယ်ဆိုရင် -Raw Honey ပျားရည်အကြမ်းတွေတောင်မှ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော ပျားအုံမှဖွတ်လာသော ပျားရည်က မွေးမြူရေးပျားရည်ထက် အရသာနက်နဲပြီး ပိုမိုထက်မြက်သော အစွမ်းရှိပါတယ်။ ပျားရည်ဆိုသည်မှာ ပျားလုပ်သားလေးများက ပန်းပွင့်ပေါင်းများစွာဆီမှာ စုတ်ယူရရှိလာသော ပန်းဝတ်ရည်တို့မှတစ်ဆင့် ပြုလုပ် ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ပျားများသွားထားသော အပင် အမျိုးအစားစုံလေလေ ပန်းပွင့်တို့မှရရှိသော ပိုးသေစေသည့်သတ္တိများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သည့်သတ္တိများ ပိုများလေလေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ Clostridium Botulinum bacteria Spore ဟုခေါ်သည့် ဗတ်တီးရီးယားတို့၏ ဥများပါလာတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသက် ၁ နှစ်အောက်ငယ်သော ကလေးများကို ပျားရည်လုံးဝမတိုက်ရပါ။ ပျားရည်ပါသော အစားအစာများ မကျွေးသင့်ပါ။ မိခင်နို့တိုက်နေသော အမေများလည်း ပျားရည်းစားသုံးခြင်းမှ ဆင်ခြင်ပါ။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် အဆိုပါ ဗတ်တီးရီးယားများ ပေါက်ပွားကာ Botulism လို့ခေါ်တဲ့ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကိုပင် သေစေနိုင်ပါသည်။ လူကြီးတွေအတွက်ကတော့ စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။\nပျားရည်တွင်ပါဝင်သော သကြားနှစ်မျိုးအနက် Glucose သည် အစာလမ်းကြောင်းမှ စုပ်ယူမှုမြန်သော ကြောင့် စားပြီးပြီးခြင်း လန်းဆန်းစေသည်။ Fructose ကမူ စုပ်ယူမှုနှေးသောကြောင့် သွေးအတွင်း၌ သကြား ဓာတ်ကို ပုံမှန်ထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ အခြားပါဝင်သော ပစ္စည်းများမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုး မှုကို ဆန့်ကျင်နိုင်သည့် သတ္တိရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပါသည်။ အီဂျစ်လူမျိုးများက နှစ်ပေါင်းများစွာထဲက ပျားရည်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုး သုံးစွဲလာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါသည်။ အီဂျစ်သမားတော်များ ဆေးဝါးဖော်စပ်ရာမှာ ပျားရည်ကို အဓိကထားပြီး အသုံးပြုလာကြတာ နှစ်ပေါင်း ၅ ထောင်စုနှစ်ထဲကဖြစ်ပါတယ်။\nပျားရည်တွင် ဗတ်တီးရီးယားပိုးများနှင့် မှိုများကို သေစေနိုင်သော သတ္တိရှိသည်။ ပျားရည်၏ pH သည် ၄ ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိသောကြောင့် အက်ဆစ်ဓာတ်က ပိုးများကို သေစေနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အနာမှထွက်လာ သည့် အရည်တို့နှင့် ဓာတ်ပြုပြီး Hydrogen Peroxide လို့ခေါ်တဲ့ ပိုးသတ်ဆေးရည်တစ်မျိုးကိုလည်း ဖြစ်စေ သည်။ ထိုအခါ ပျားရည်သည် အလွန်အစွမ်းထက်သည့် အနာထည့်ဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်လာပါတယ်။ အမေရိကန် ဆေးဝါးရှာဖွေလေ့လာရေးအဖွဲ့က ပျားရည်ကို အနာထည့်ဆေးအဖြစ် Hospital Protocol များတွင် ထည့် သွင်းရန် အကြံပြုကြသည်။ အရေပြားတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသောအနာများတွင် ဆေးအဖြစ်ထည့်ပါက အနာအ ကျက်မြန်သည်ကို ရှေးကတည်းကပင် သတိထားမိခဲ့ကြပါတယ်။ ပျားရည်မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမိုင် နိုအက်စစ်၊ အင်ဇိုင်းတွေနဲ့ ဖိုင်တိုနျူးထရီးရန့်တွေ ပါဝင်နေတဲ့အပြင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ပျားရည်မှာ ကိုလက်စထရောမပါဝင်တဲ့အပြင် သွေးထဲ က မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျော့ကျစေကာ နှလုံးရောဂါ ထတဲ့အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။\nအရွယ်မရွေး ပျားရည်ကို တစ်နေ့တစ်ဇွန်း နေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးပါက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုစေသော ကောင်းကျိုးလေးများကို ရရှိမည့်အပြင် ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ အသားအရေလှခြင်း၊ ဆံပင်လှခြင်း၊ အိုမင်းမှုကို နှေးကွေးစေခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။\nပျားရည်ဟာ အားရှိစေတဲ့ သဘာဝအရာဖြစ်ပြီး စားသုံးပြီးလျှင် စွမ်းအင်ကို ချက်ချင်းရရှိစေပါတယ်။ ပျားရည်မှာပါတဲ့ ကာဗိုလ်ဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က သန်စွမ်းမှုရရှိစေပါတယ်။ ပျားရည်မှာပါတဲ့ ကာဗိုလ် ဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က သန်စွမ်းမှုရရှိပြီး ကြွက်သားတောင့်တင်း ညောင်းညာမှု လျော့ကျစေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မူးဝေတာမျိုးကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။\nလည်ချောင်းနာနေရင် ပျားရည်ကို ရေနွေးနဲ့ရော ပြီး သောက်ပေးပါက သက်သာစေပါတယ်။ ပျားရည်နဲ့ သံပရည်တို့ကိုရောပြီး ပုံမှန် မျက်နှာပေါ်ကို သေချာ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ နေ့စဉ် မှန်မှန်သုတ်လိမ်းပေးပါက တစ်ပတ်အတွင်းမှာ နူးညံ့ပြီး ကြည်လင်တော်ပချောမွေ့ သော အသားအရေကို ရရှိစေပါတယ်။ အခုခေတ်အခါ မှာ အလှကုန်ပစ္စည်း အများအပြားမှာလည်း ပျားရည်ကို အဓိကထားအသုံးပြု ထုပ်လုပ်ထားပါသည်။ ပျားရည် ဆပ်ပြာဆိုလျင်လည်း သုံးပြီးလျှင် အသားအရေချောမွေ့ စေလာစေပါသည်။\nပျားရည်ရဲ့ ချိုမြမှုက သဘာဝအချိုဖြစ်တာကြောင့် သကြားအစားထိုးသုံးနိုင်တာကြောင့် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက စာဖိုမှူးများရဲ့ အသဲစွဲလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်မှာ ကောင်းကျိုးလေးတွေတင်မဟုတ်ပါဘူး အားနည်းချက်လေးများလည်း ရှိပါတယ်။ UK နှင့် US ကထုတ်သော သဘာဝပျားရည်များတွင် Botulinum Spore များ ပါဝင်တတ်သောကြောင့် အထူးသတိပြုစေလိုသည်။ New Zealand မှထွက်သော tutu အပင်များတွင် နေသည့် ပျားများမှထွက်သည့် ပျားရည်သည် ပျားရည် အဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ လက္ခဏာများမှာ အထက်လန်အောက်လျောဖြစ်ခြင်းနှင့် သတိလစ်ခြင်း နှင့် တက်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပျားရည်ရဲ့ ကောင်းကျိုးလေးတွေကတော့ ကျန်းမာရေးအတွက်တင်မကပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ် အလှအပအတွက်ပါ အထောက်အကူပြုစေသော ပျားရည်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်စားသုံးဖို့ အကြံပြုရင်း ဒီလ ဒီမှာပဲ ရပ်နားခွင့်ပြုပါရှင်။ နောက်လတွေမှာလည်း ပြန်လည်ဆုံတွေ့ကြမယ်နော် . . . ။\nHealthy Eating and Happy life . . .\nမှတ်ချက် – မစည်သင်ယူထားသည့် ဘာသာရပ်တွေထဲကမှ Honey နဲ့ပတ်သက်လို့ သင်ခဲ့ရသော ဗဟုသုတလေးများနှင့် www.whfoods.com မှ ကောက်နုတ်ချက်လေးများနှင့် အတူဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ပျားရည်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါကာကွယ်ခြင်း ရောဂါပပျောက်ခြင်းကို အာမ မခံပါ။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါလို့ အကြံပြုပါရစေ။\n(Honey Candy Ball Popcorn)\nလွယ်ကူလျင်မြန်တဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း သင့်တင့်ပြီး ကြည့်တာနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ကလေး၊ လူကြီးများ ပျော်စေမယ့် ကြားလုံးပေါက်ပေါက်ကို အားလုံးအတွက် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။\n♦ နေကြာဆီ – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း\n♦ ပြောင်းဖူးစေ့ – ၅ဝ ဂရမ်\n♦ ရောင်စုံသကြားလုံးစေ့ – စားပွဲဇွန်း ၂ ဇွန်း\n♦ ပျားရည် – စားပွဲဇွန်း ၅ ဇွန်း\n၁။ အိုးထဲ ဆီထည့်ပြီး ၂ဝ-၃ဝ စက္ကန့်လောက် မီးအနေတော်ဖြင့် အဖုံးအုပ်ပြီး အပူပေးပါ။ ပူလာလျှင် ပြောင်း ဖူးစေ့များထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး ၁-၂ မိနစ်လောက်တည်ပါ။ အိုးအဖုံးအုပ်လျက်နဲ့ အိုးကိုလှုပ်ပေးပါ။ ပြောင်းဖူးစေ့များ ပေါက်ပေါက်ဖောက်တဲ့အသံပြောက်သွားလျှင် ရပါပြီ။ မီးဖိုပေါ်မှချပြီး အအေးခံထားပါ။\n၂။ ပေါက်ပေါက်များကို ဖန်ဇလုံထဲမှာထည့်ထားပါ။\n၃။ အိုးအသေးလေးထဲ ပျားရည်များထည့်ပြီး အပူပေးပါ။ ပွတ်ပွတ်ဆူလာတဲ့အထိတည်ပြီး မီးဖို ပေါ်မှချပါ။ အအေးခံထားပါ။\n၄။ အအေးခံထားသော ပေါက်ပေါက်များထဲ ပျားရည်များလောင်းထည့်ပါ။ သေချာနှံ့အောင် လက်နဲ့ခြေပြီး နယ်ပါ။ ရောင်စုံသကြားစေ့လေးတွေဖြူးပါပြီး အားလုံးနှံ့အောင် သေချာနယ်ပါ။ ပြီးလျှင် ရေခဲသေတ္တာထဲ ၅-၈ မိနစ်လောက် အအေးခံထားပါ။\n၅။ အအေးခံထားသော ပေါက်ပေါက်တွေကို ရေခဲမုန့်ခပ်တဲ့ ဇွန်းနဲ့ဖိပြီးလုံးပါ။ အလုံးအလည်တည့်တည့်ထဲ ထုတ်ထိုးပြီး လက်ထဲအလုံးထည့်ပြီး တုတ်မှာကပ်အောင် သေချာဖိလုံးပါ။ ပြီးလျှင် သုံးဆောင်ရန် ပန်းကန် (သို့) ဗန်းထဲထောင်ပြီး စီတင်ပါ။ အားလုံးလုံးပြီး တုတ်ထိုးပြီးလျှင် ရေခဲသေတ္တာထဲ ၅ မိနစ်လောက် ပြန်ပြီး အအေးခံပါ။ အလုံးလေးများ စီးကပ်ပြီး စားတဲ့အခါ ပဲ့မကျအောင်ပါ။


Ko Toe: အားလုံးကို သတိရပါတယ်\nPosted by MYO HAN HTUN at 10:59 AM\nသြော် ကိုတိုးက ကိုတင်ကိုနဲ့ရော ရွှေစင်နဲ့ပါ သိတယ်ပေါ့...\nကြည့်ရပုံအရ .. သူတို့လည်း .. ကိုမောင်လှ ဘော်ဘော်တွေ ဖြစ်ပုံရမယ် .. :)\nကျွန်တော်လည်း အဲဒီအချိန်တွေကို အမြဲသတိရနေတာဗျ .. အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော် ငယ်သေးတယ် ... ခုချိန်နဲ့စာရင်ပေါ့:)\nအဲဒီအချိန်တွေကို ပြန်တွေးမိတိုင်း အားလုံးကို သတိရတယ် ... ပြီးတော့ ပျော်လည်း ပျော်တယ်ဗျ ...\nကျွန်တော့်ကို အဲဒီလိုကြီးရေးထားတာ .. ရှက်စရာကြီးဗျာ :D\n“မောင်ကိုတိုး တစ်ယောက်ဖြင့် စူစကာ ပုဏ္ဏား လှူတာအကုန်စား .. စားချင်ရှာလွန်းလို့ Blog ပေါ်ထိ လာရေးရတယ်”ကိုတိုးရေ သူများမဖွခင် ကိုယ်ဖွထားတော့ တော်တာပေါ့ :P\nဒီပို့စ်လေး ဖတ်ပြီး သူငယ်ချင်းတွေ သတိရလာပြီ\nဖွတာဆိုတာ ဘာလဲဗျ .. အမိုက်ပုံလား? သို့ အ၀တ်ဗီရိုကိုလား? .. ဖွချင်ရင်တော့ ဖွပေါ့ .. ဒါပေမယ့် ပြန်ပြီးတော့ မီးပူတိုက်၊ သေသေချာချာခေါက်ပေးခဲ့ .. :)\nသူငယ်ချင်းတွေကို သတိရလာရင်လည်း သူတို့ဆီ စာလေးဘာလေးရေးပေါ့ .. :)\nအစ်ကိုရေ ကျွန်တော့် ရော `သတိရရဲ့လား သတိရရဲ့လားလို့ ငါမေးချင်လဲ တိုးကမကြားနိုင်ပဲ´ အဲ့လိုဖြစ်နေပြီဗျ...။\n`သတိရရဲ့လား သတိရရဲ့လားလို့ ငါမေးချင်လဲ တိုးကမကြားနိုင်ပဲ´ ...\nဟ ... “တိုး” တဲ့ .. အမလေးဗျာ .. အဖျားစွတ်ခေါ်လိုက်တာ .. ကျွန်တော့်များ .. ကောင်မလေးများမှတ်နေလား ကိုနေကြီးရေ .. :)\nကိုတိုးရေ.. နုပျိုပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေပုံကြည့်ပြီး စိတ်ထဲကြည်နူးသွားတယ် ။\nအဟီ ငယ်၂ကကိုတိုးမျက်နှာက ပြုံးဖြီး၂ကြီးပါလားး)


သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းဟာ သွေးကင်ဆာရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်တာသင်သိပြီးပြီလား? - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.\nHealth Articleသွားဖုံးသွေးယိုခြင်းဟာ သွေးကင်ဆာရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်တာသင်သိပြီးပြီလား?\nသွေးကင်ဆာ (Leukemia) ဆိုတာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ သွေးဖြူဥတွေ ထုတ်လုပ်မှုများပြားခြင်းကနေဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးပါ။\nသွေးကင်ဆာ (Leukemia) လူနာတွေဟာ အမြဲတစေမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ရောဂါကူးစက်လွယ်ခြင်း နဲ့ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ သွေးခြေဥခြင်းအစရှိသော သွေးဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေပြသတတ်ပါတယ်။သွေးကင်ဆာ (Leukemia) ကို ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဆဲလ်ပေါ်မူတည်ပြီး (၂) မျိုးခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။\nMyeloid Leukemia: ရိုးတွင်းချင်ဆီမှာရှိတဲ့ Myeloid Cells တွေအထွက်များရာကနေ သွေးထဲကိုပျံ့နှံ့သွားတဲ့ ကင်ဆာဖြစ်ပါတယ်။\nLymphoid Leukemia: Lymphocytes လို့ခေါ်တဲ့ သွေးဖြူဥတစ်မျိုးမှ စတင်ဖြစ်ပွားတဲ့ ကင်ဆာဖြစ်ပါတယ်။\nအထက်ပါကင်ဆာနှစ်မျိုးလုံးကို Genetic Cancer Screening Test နှင့်ဖြစ်စေ၊ သွေးစစ်ပြီးဖြစ်စေ စစ်ဆေးသိရှိနိုင်ပါတယ်။\nကုသနည်းအနေနဲ့ကတော့ (၃) မျိုးရှိပါမယ်။\nChemotherapy: ဒါကတော့ Chemo လို့ လူသိများတဲ့ ကင်ဆာဆေးသွင်းကုသခြင်းပါ။ သောက်ဆေးရော အကြောဆေးပါရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူနာအနေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလဲခံစားရနိုင်ပါတယ်။\nTargeted Therapy: ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးနဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုပဲရွေးပြီး ဖျက်ဆီးတဲ့ ကုသနည်းပါ။ (ဥပမာ။ ။ Tyrosine kinase inhibitor ဆေးဟာ နာတာရှည် သွေးက်ငဆာ (Leukemia) ရောဂါကိုကုသတဲ့နေရာမှာအသုံးပြုပါတယ်။\nStem Cell Transplantation: ဒီကုသနည်းကတော့ သွေးကင်ဆာထပ်မံမဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ်ခြင်းမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ လူနာရဲ့ ဆွေမျိုးမှ ရိုးတွင်းချဉ်ဆီအလှူခံပြီး လူနာထံ ပြန်လည်ထည့်သွင်းပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပင်မဆဲလ် (Stem Cell) အသစ်တွေရရှိနိုင်ျွှာဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလဲလှယ်ခြင်းလို့လဲခေါ်ကြပါတယ်။\nဝေ့ဌာနီဆေးရုံကြီးမှာတော့ သွေးကင်ဆာလူနာတွေကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးအောင် Targeted therapy ကိုအသုံးပြုပြီးကုသပေးပါတယ်။ ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလဲလှယ်ဖို့လိုအပ်လာရင်လဲ ကုသပေးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။


ရေအားလျှပ်စစ် စက်ရုံများတွင် ရေများခမ်းသဖြင့်် မီးပြတ်မည် - Thadin\nHomeNEWSရေအားလျှပ်စစ် စက်ရုံများတွင် ရေများခမ်းသဖြင့်် မီးပြတ်မည်\nApril 26, 2019 Admin Kwee NEWS Comments Off on ရေအားလျှပ်စစ် စက်ရုံများတွင် ရေများခမ်းသဖြင့်် မီးပြတ်မည်\n၁။ ယခုအချိန်ကာလသည် ပူပြင်းခြောက်သွေ. သော နွေရာသီကာလသို.ရောက်ရှိနေပြီး ၊ရာသီဥတု အပူချိန်မှာ တစ်နေ.ထက်တစ်နေ. မြင်.တက်လျက်ရှိသဖြင်.ဓာတ်အား\nစနစ် ၏ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကိုအဓိက ထုတ်လုပ်နေသော ရေအားလျှပ်စစ်စက်ရုံများတွင်ရေများလျော.နည်းခန်းခြောက်လျက်ရှိရာလျှပ်စစ်ဓာတ်အားထုတ်လုပ်မှုမှာလျော.နည်းကျဆင်းနေပါသည်။မိုးမရွာသွန်းမှီအချိန်အထိလျှပ်စစ်\nဓာတ်အားထုတ်လုပ်မှု လျော.နည်းနေမည်ဖြစ်ပါသဖြင်. ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးသို. ဓာတ်အားပို.လွှတ်မှုနှင်. ဓာတ်အားဖြန်.ဖြူးပေးနိုင်မှုမှာလည်း လျော.နည်းနေမည်ဖြစ်ပါသည်။\n၂။ထို.ကြောင်. အပူချိန်စံချိန်တင်မြင်.တက်လျက်ရှိသော ယခုနှစ်နွေရာသ်ီကာလတွင် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး အတွင်း၌ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားသုံးစွဲမှုဝန်အားများသည်.\nPeak Load (နံနက်ပိုင်း (၀၉း၀၀)နာရီမှ (၁၁း၀၀)နာရီအ\nတွင်း ၊ ညနေပိုင်း (၁၉း၀၀)နာရီ မှ (၂၀း၀၀)နာရီအတွင်း)\nအချိ်န်များတွင် အချို သောဓာတ်အားလိုင်းများကို လိုအပ်ပါက အရေးပေါ်ယာယီ ဝန်အားလျော.သွားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ စက်မှုဇုန်များ၊မြို.နယ်များ၊ရပ်ကွက်နေရာများတွင် အချိန်ပိုင်းဓာတ်အားပြတ်တောက်မည်ဖြစ်ပါသည်။\n၃။ ထိုကဲ.သို. အရေးပေါ်ဝန်အားလျော. ထိန်းညှိခြင်းဆောင်ရွက်ရာ၌ ဓာတ်အားပိတ်ကြာမြင်.ချိန် အနည်းဆုံးတစ်နာရီ မှ အများဆုံး နှစ်နာရီအထိ ကြာမြင်.နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။အရေးပေါ် ဓာတ်အားပိတ်ရာတွင်-\n(က) စက်မှုဇုန်များသို. ဓာတ်အားပေးထားသောဓာတ်အားလိုင်းများကို ပထမအဆင်.အနေဖြင်. အချိန်ပိုင်းဓာတ်အားပိတ်ဝန်အားလျော.ပါမည်။\n(ခ) အများပြည်သူနေထိုင်ရာ ရပ်ကွက်နေရာများကိုမူ လိုအပ်မှသာလျှင် အချိန်ပိုင်းဓာတ်အားပ်ိတ် ဝန်အားလျှော. မည်ဖြစ်ပါသည်။\n(ဂ)အများပြည်သူအရေးကြီးနေရာများ ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှု မရှိစေရေးကိုဆောင်ရွက်ပါမည်။\n၄။ သို. ဖြစ်ပါ၍ ယခုနှစ်နွေရာသီတွင် မိုးမရွာသွန်းမှီ\nအချိန်ကာလအတွင်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၌ အရေးပေါ် ဝန်အားလျှော. ထိန်းညှိခြင်းများဆောင်ရွက်ရမည်ဖြစ်ပါသောကြောင်. ယာယီဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုများရှိလာနိုင်မှုအပေါ် နားလည်ခွင်.လွှတ်ပေးပါရန် အများပြည်သူထံသို. လေးစားစွာဖြင်.မေတ္တာရပ်ခံအသိပေးပန်ကြားအပ်ပါသည်။\n၁။ ယခုအခြိနျကာလသညျ ပူပွငျးခွောကျသှေ. သော နှရောသီကာလသို.ရောကျရှိနပွေီး ၊ရာသီဥတု အပူခြိနျမှာ တဈနေ.ထကျတဈနေ. မွငျ.တကျလကျြရှိသဖွငျ.ဓာတျအား\nစနဈ ၏ လြှပျစဈဓာတျအားကိုအဓိက ထုတျလုပျနသေော ရအေားလြှပျစဈစကျရုံမြားတှငျရမြေားလြော.နညျးခနျးခွောကျလကျြရှိရာလြှပျစဈဓာတျအားထုတျလုပျမှုမှာလြော.နညျးကဆြငျးနပေါသညျ။မိုးမရှာသှနျးမှီအခြိနျအထိလြှပျစဈ\nဓာတျအားထုတျလုပျမှု လြော.နညျးနမေညျဖွဈပါသဖွငျ. ရနျကုနျတိုငျးဒသေကွီးသို. ဓာတျအားပို.လှတျမှုနှငျ. ဓာတျအားဖွနျ.ဖွူးပေးနိုငျမှုမှာလညျး လြော.နညျးနမေညျဖွဈပါသညျ။\n၂။ထို.ကွောငျ. အပူခြိနျစံခြိနျတငျမွငျ.တကျလကျြရှိသော ယခုနှဈနှရောသျီကာလတှငျ ရနျကုနျတိုငျးဒသေကွီး အတှငျး၌ လြှပျစဈဓာတျအားသုံးစှဲမှုဝနျအားမြားသညျ.\nPeak Load (နံနကျပိုငျး (၀၉း၀၀)နာရီမှ (၁၁း၀၀)နာရီအ\nတှငျး ၊ ညနပေိုငျး (၁၉း၀၀)နာရီ မှ (၂၀း၀၀)နာရီအတှငျး)\nအခြိနျမြားတှငျ အခြို သောဓာတျအားလိုငျးမြားကို လိုအပျပါက အရေးပျေါယာယီ ဝနျအားလြော.သှားရမညျဖွဈပါသညျ။ရနျကုနျတိုငျးဒသေကွီးအတှငျးရှိ စကျမှုဇုနျမြား၊မွို.နယျမြား၊ရပျကှကျနရောမြားတှငျ အခြိနျပိုငျးဓာတျအားပွတျတောကျမညျဖွဈပါသညျ။\n၃။ ထိုကဲ.သို. အရေးပျေါဝနျအားလြော. ထိနျးညှိခွငျးဆောငျရှကျရာ၌ ဓာတျအားပိတျကွာမွငျ.ခြိနျ အနညျးဆုံးတဈနာရီ မှ အမြားဆုံး နှဈနာရီအထိ ကွာမွငျ.နိုငျမညျဖွဈပါသညျ။အရေးပျေါ ဓာတျအားပိတျရာတှငျ-\n(က) စကျမှုဇုနျမြားသို. ဓာတျအားပေးထားသောဓာတျအားလိုငျးမြားကို ပထမအဆငျ.အနဖွေငျ. အခြိနျပိုငျးဓာတျအားပိတျဝနျအားလြော.ပါမညျ။\n(ခ) အမြားပွညျသူနထေိုငျရာ ရပျကှကျနရောမြားကိုမူ လိုအပျမှသာလြှငျ အခြိနျပိုငျးဓာတျအားပိတျ ဝနျအားလြှော. မညျဖွဈပါသညျ။\n(ဂ)အမြားပွညျသူအရေးကွီးနရောမြား ဓာတျအားပွတျတောကျမှု မရှိစရေေးကိုဆောငျရှကျပါမညျ။\n၄။ သို. ဖွဈပါ၍ ယခုနှဈနှရောသီတှငျ မိုးမရှာသှနျးမှီ\nအခြိနျကာလအတှငျး ရနျကုနျတိုငျးဒသေကွီး၌ အရေးပျေါ ဝနျအားလြှော. ထိနျးညှိခွငျးမြားဆောငျရှကျရမညျဖွဈပါသောကွောငျ. ယာယီဓာတျအားပွတျတောကျမှုမြားရှိလာနိုငျမှုအပျေါ နားလညျခှငျ.လှတျပေးပါရနျ အမြားပွညျသူထံသို. လေးစားစှာဖွငျ.မတ်ေတာရပျခံအသိပေးပနျကွားအပျပါသညျ။\nThis Year : 232737\nTotal Users : 591761\nTotal views : 2715075


ေဗဒင္ – A Phaw Mon\n3.9.2020 မှ 9.9.2020 အထိ (၇) ရက်သားသမီး တစ်ပတ်စာ ဟောစာတမ်း.(ရုပ်သံ)\nတနင်္ဂနွေ ဒီကာလအတွင်းအတိုက်အခံအခက်အခဲအချို့ရှိနေသော်လည်း ကံကောင်းကြီပွားတိုးတတ်မှုမြား ရယူပိုငျ ဆိုငျ ခှငျ့ရ မညျ။ စီးပှားရှာဖှမှေု၌ အခှငျ့အရေးကောငျးမြား ရရှိပါလိမျ့မညျ။ မထငျမှတျဘဲ ငှကွေေးအမြားအပွား ရရှိ တတျပွီး လုပျငနျးတှငျ …\n(၇)ရက်သားသမီးမျာ အားလုံး (၉)လပိုင်းအတွက် တစ်လစာ ဟောစာတမ်း\nတနင်္ဂနွေသားသမီးများ အတွက် ဒီလထဲတွင်ကြုံတွေ့နေရသော ပြသနာများအားချုပ်ကိုင်အနိုင်ယူစွမ်းရှိသောကာလဖြစ်သည်။မိမိလုပ်ဆောင်သမျှကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးမလိုက်လံကူညီတက်သည် ။ စီးပွားရေး၊ အလုပ်အကိုင်နှင့်ပတ် သက်ပြီး လူမျိုးခြား၊ နိုင်ငံခြားနှင့် ပတ်သက်သော လုပ်ငန်း၊ အထည်အလိပ်နှင့်ပတ်သက်သော လုပ်ငန်း၊ ဟိုတယ်နှင့်ခရီးသွား …\nတစ်ပါတ်စာ (၇)ရက် သားသမီးဟောစာတမ်း (27.8.2020 မှ 2.9.2020 အထိ)\nတနဂၤေႏြ ယခုကာလအတွင်း လက်ရှိ လုပ်ကိုင်နေသော လုပ်ငန်းမှ အခြားလုပ်ငန်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲလုပ်ကိုင် သင့်သည်။ဒါမှမဟုတ်လက်ရှိအလုပ်ကို အပြင်အဆင်ဒီဇိုင်းပြောင်းပြီးလုပ်ပါ။ ပြည်ပနှင့် ဆက်သွယ်လုပ်ကိုင်နိုင်ရန် အခွင့်အလမ်းများလည်း ပေါ်ပေါက်လာတတ်သည်။ မိတ်ကောင်း၊ ဆွေကောင်းများ …\nတစ်ပါတ်စာအထူးဗေဒင်ဟောစာတမ်းဗေဒင် (26.8.2020) မှ (1.9.2020) ထိ\nတစ်ပါတ်စာအထူးဟောစာတမ်းဗေဒင်ဆရာကအညံ့တွေမြင်ရင်ပြောပေးမှာပဲမိတ်ဆွေတို့အတွက်ရှောင်ရန်ဆောင်ရန်သိရတာပေါ့သိပ်ညံ့နေတယ်ဆိုလည်းယတြာလေးတွေပြုလုပ်လိုက်ပါအဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်…..မိတ်ဆွေများအထူးကံကောင်ကြပါစေ..ဆရာအောင်ချစ်မင်း။ တနင်္ဂနွေ ဒီရက်ပိုင်းအတွင်းလုပ်ငန်းသစ်စခြင်း၊အလုပ်နေရာအပြောင်းလဲခြင်း၊အခြေနေတွေပြောင်းလဲခြင်းတွေအလွန်ကောင်းပါသည်။ပြည်တွင်ပြည်ပခရီးတွေလည်းအောင်မြင်ပါလိမ့်မည်။ ထွက်နေတဲ့ငွေကြေးတွေလည်းပြန်ဝင်လာလိမ့်မည်။ကွဲကွာနေတဲ့သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေတွေနှင့်ပြန်ဆုံရမည်။သွတ်သံသစ်နှင့်အသီးအနှံလုပ်ငန်းတွေအထူးအကျိုးပေးအောင်မြင်ပါလိမ့်မည်။ခရီးသွာလုပ်ငန်းတွေလည်းအောင်မြင်ပါလိမ့်မည်။ငွေကြေးကအဝင်များသလိုအထွက်လည်များပါလိမ့်မည်။ ဘာမဆိုအထစ်အငေါ့လေးတွေကြုံတွေ့ရပြီးမှအောင်မြင်မှုတွေရရှိတတ်ပါသည်။အိမ်ထောင်ရှင်များအိမ်ထောင်ဖက်အတွက်စိတ်ပူပင်ရတတ်သည်။ငယ်ရွယ်သူများအချစ်ရေးစိတ်မတင်မကျဖြစ်တတ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးဝမ်းဗိုက်၊ဦးခေါင်းရောဂါတွေဂရုစိုက်ပါအနည်းငယ်ညံ့နေမည်။သင့်အတွက်ကံကောင်စေသောအရောင်မှာအဖြူရောင်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ထီထိုးမယ်ဆိုရင်ကံကောင်စေမည့်ဂဏန်း၄၆အတွဲဟာသင့်အတွက်ကံကောင်းစေပါသည်။ သင့်အတွက်ကံကောင်းစေရန်ယတြာကိုလည်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။အိမ်ဘုရားတွင်ရွက်လှ(၄)ညွန့်သပြေ(၆)ညွန်လှူပြီးလိုရာဆုတောင်းပါ။ခုနစ်ရက်သားသမီးအပေါင်း စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်း နှင့်ပြည်စုံပါစေကြောင်း ကျွန်ုပ်မှ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါသည်။ …\nတစ်ပတ် စာ ခုနှစ် ရက် သားသမီး ကံကြမ္မာ ဟောကိန်း (24-8-2020 to 30-8-2020)\nတစ်ပတ် စာ ခုနှစ် ရက် သားသမီး ကံကြမ္မာ ဟောကိန်း (24-8-2020 to 30-8-2020) တနင်္ဂနွေ သားသမီး အစားမှား ဆေးမှားတတ်သောကာလပါ မည်သည့် …\nဆရာမင်းသိင်္ခ၏ (၇) ရက်သားသမီးများအတွက် (၂၃ .၈ . ၂၀) မှ (၂၉.၈ .၂၀ ) ရက်နေ့အထိတစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း\nဆရာမင်းသိင်္ခ၏ (၇) ရက်သားသမီးများအတွက် (၂၃ .၈ . ၂၀) မှ (၂၉.၈ .၂၀ ) ရက်နေ့အထိတစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း အားလုံး ဖတ်ရှုနိုင်ရန် ရှယ်ပေးနိုင်ပါတယ်.. …\nသိမွတ္ဖြယ္ရာ ဗဟုသုတ / ေဗဒင္\nနှလုံး လမ်းကြောင်း ကပြောတဲ့ အချစ်ရေးနဲ့အိမ်ထောင်ရေး အကြောင်း ကို မျှဝေလိုက် ပါတယ်နော် …\nနှလုံးလမ်းကြောင်းက ပြောတဲ့ အချစ်ရေး… လက်ဖဝါးကိုကြည့် လိုက်ရင် လက္ခဏာ လေးတွေ ရှုပ်ထွေးနေ တာတွေ့ရပြီး လက္ခဏာ ဆရာတွေ ကတော့ အချစ်ရေး ဘဝနဲ့ အလုပ် …\nတစ်ပတ်စာ (၇) ရက်သားသမီးများ ဟော စာတမ်း (20.8.2020 မှ 26.8.2020) အထိ\nတနင်္ဂေနြ ယခုကာလအတွင်း အလုပ်နေရာ သစ် ပြောင်းခြင်း၊ ဋ္ဌာနပြောင်းခြင်းများ ကြုံရတတ်ပါသည်။ ကောင်းသော ပြောင်းလဲခြင်းမျိုး ဖြစ်ပါသည်။ ရောင်းချင်နေသောမြေကွက်ရောင်းထွက်ရခြင်းမျိုးလည်း ကြုံတွေ့ရတတ်ပါသည်။ အလှူကြီး၊ အတန်းကြီးများကို ရေစက် …\nတစ်ပတ်စာ ခုနှစ်ရက် သားသမီး ကံကြမ္မာဟောကိန်း (17-8-2020 TO 23-8-2020)\nတနင်္ဂေနြ သားသမီး ထူးခြားသော အိပ်မက် ကောင်းများ မြင်မက်ပါလိမ့်မည် ပုဂ္ဂိုလ်ထူးများနှင့်လည်း အပြင်တွင်ကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မည် တန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းများတန်ဖိုးမဖြတ်နိူင်သော လမ်းညွှန်စကားများလည်းကြားရပါလိမ့်မည် မိမိရဲ့အနစ်နာခံကြိုးစားမူများ အတွက် ကံကောင်းမူရလာဒ်ကောင်းများ ရရှိပါလိမ့်မည် ကျန်းမာရေးတွင်ခါးနာခြင်းခါးအောင့်ခြင်းခံစားရပါမည် …\nဆရာမင်းသိမ်းခိုင်တစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း ( ၁၆.၈.၂၀၂၀ မှ ၂၃.၈.၂၀၂၀ အထိ )\nဆရာမင်းသိမ်းခိုင်တစ်ပတ်စာဟောစာတမ်း ( ၁၆.၈.၂၀၂၀ မှ ၂၃.၈.၂၀၂၀ အထိ ) မိတ်ဆွေများအားလုံးအတွက် ၂၀၂၀ သြဂုတ်လ (၁၆)ရက်မှ ၊ (၂၃)ရက်အတွင်း . ဆောင်ရန် …