Dr. Tint Swe's Writings: 2017\nကျောင်းသားဘဝမှာ စာစီစာကုံးရေးကြရတယ်။ ကျွန်တော် ဘာတွေရေးခဲ့လဲ မမှတ်မိပါ။ သေချာတာတော့ ဆရာဝန်လုပ်မယ်၊ နိုင်ငံရေးထဲဝင်မယ်၊ နိုင်ငံခြားသွားနေမယ်ဆိုတာတွေ မပါခဲ့ပါ။\nဆယ်တန်းမှာ DSA 11 အတွက်လျှောက်လွှာတွေ အတန်းထဲအထိလာဝေတယ်။ ဘာရယ်မဟုတ် လျှောက်လိုက်တယ်။ မုံရွာ စစ်တပ်ထဲသွားဖြေရတာအောင်လို့ ရန်ကုန် OTT သွားဖြေရတယ်။ စရိတ်ငြိမ်းမို့ သွားဖြစ်တာလဲပါတယ်။ ရေးဖြေ၊ အခက်အခဲကျော်ဖြတ်တာဖြေ၊ စိတ်ဖြေ၊ စတာတွေ။ အဲတာတွေ အောင်စာရင်းထွက်တော့ အောင်တယ်တဲ့။ ဆေးစစ်တာလည်း အောင်ပြန်ရော။ ဖိုင်နယ်စာရင်းထွက်တော့ ကျွန်တော့်နာမည် မပါဘူးတဲ့။ စစ်တာမှန်သမျှ အကုန်အောင်။ မစစ်တာ ကျတယ်။\nဆယ်တန်းအောင်တော့ တက္ကသိုလ်တက်ဘို့ လျှောက်ကြရတယ်။ ILA စနစ်နဲ့ညားတယ်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ၂ ခုနဲ့ မေဂျာ ၁ ခု၊ ရွေးခွင့်ပေးတယ်။ ဗိသုကာလုပ်ရင်ကောင်းမလား တွေးမိတာ။ ရန်ကုန်သွား ကျောင်းမနေနိုင်တာမို့ RIT ကို လျှောက်မရပါ။ မန္တလေးမှာရှိတာတွေကို ရွေးရတယ်။ (၁) ဆေး၊ (၂) စိုက်ပျိုးရေး၊ (၃) အမှတ်အများဆုံးရတဲ့ ဓါတုဗေဒလို့ ရေးလိုက်တယ်။ ရတော့ ဆေး-မန်း။\n• ကံမမွဲတော့ စစ်ထဲမလိုက်ရ။\n• ကံပါတော့ ဆရာဝန်ဖြစ်။\n• ကံမဟန်တော့ နိုင်ငံရေးထဲရောက်ပြန်။\n• ကံကိုယုံပြီး နဝတ ဆူးပုံကိုနင်းခဲ့တယ်။\n• ကံမပေးတော့ ပြည်ပြေးဖြစ်ရတယ်။\n• ကံဆန်းပြားတော့ သူများတိုင်းပြည်တွေမှာသာနေရတယ်။\nစိတ်ကူးအတွေး အိပ်မက်လည်းမက်ပါ။ ဖြစ်ချင်တာဆို အကောင်းချည်းသာမက်ကြပါ။ ညကမက်တဲ့ အိပ်မက်ကိုတော့ အလေးအနက် မထားသင့်ပါ။ တကယ်ဖြစ်လာတွေဟာ အိပ်မက်ထက် ဆန်းပြားတယ်။\nဆုတောင်းစာတခုမှာ ခလုပ်မထိ ဆူးမငြိတဲ့။ သတ်ပုံမှားနေတယ်။ ခလုတ်လို့ ရေးရတယ်။\nဆုတောင်းစာတခုမှာ ကြံစဉ်သမျှတဲ့ ကြံစည်သတ်ပုံကမှား။\nအာရုဏ်ဦးရဲ့ နံနက်ချိန်ခါ မင်္ဂလာတရားတော်တွေပါတဲ့။ သတ်ပုံမှားနေတယ်။ အရုဏ်လို့ရေးရတယ်။\nမတရားစာတွေကို မတင်သင့် မဝေသင့်ကြပါ။\nနှစ်သစ်ကူး ဆုတောင်းစာတွေရတယ်။ ငယ်ငယ်ကကြုံသိထားတဲ့ ဘုန်းကြီးကျောင်းကို သတိရတယ်။\nဆွမ်းလောင်ပွဲတွေမှာ ဟိုအိမ်ကဆွမ်းဟင်းတမျိုး သည်အိမ်ကတမျိုး လောင်းလှူကြတယ်။ တောမှာ ရတဲ့အသားဟင်းကို အိမ်တိုင်းလိုလိုက ဆွမ်းဟင်းလုပ်ကြရတာ။ ဟင်းချက်နည်းလက်ရာကတော့ မတူကြပါ။ နနွင်းမှုံ အနည်းအများမတူ။ အစပ် ပါ မပါ မတူ။ အရည်နဲ့ ဆီပါတာမတူ။ အရောအနှောထည့်တာလည်း မတူကြပါ။ ဘုန်းတော်ကြီးတွေ ဘုန်းပေရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။ ခုခေတ်တော့ သိပ်မသိပါ။\nသိတာကတော့ နှစ်သစ်ကူးဆုတောင်းစာတွေ။ ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်ကြတာမဟုတ်။ ဆိုင်ကနေ ဝယ်ကြတာ။ ဆိုင်ကလည်း များများရှိပုံမရ။ ဟိုလူဆီကပုံ သည်လူဆီကဗီဒီယိုတွေက ထပ်နေတယ်။ ဝက်သားဆီပြန်တွေချည်းပဲ။ မနက်ပြန်ညပြန် လာနေတာ အီနောက်နေတာပဲ။\nအိပ်မှာပြုတ်တဲ့ပဲက တခွက်တလေသာပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ထောင်းထားတဲ့ ငရုပ်သီးကလည်း ရှားတယ်။ မနက်ပြန်ညပြန် ဝက်သားဆီပြန်တွေ အီနောက်နေတာပဲ။\nသူငယ်ချင်းတယောက်က ဦးထုပ်ကစာ ဖတ်မိသွားတယ်။ သဘောကျတယ်တဲ့။ သူငယ်ချင်းကိုး။\nကျောင်းမပိတ်ခင် လက်ဆောင်တွေ အလဲအလှယ်လုပ်စဉ်က ရထားတဲ့လက်ဆောင်ပါ။ ကိုယ့်ကို ဘယ်သူကပေးမလဲ မသိရဘဲ၊ ကိုယ်ကဘယ်သူ့ပေးရမယ်ဆိုတာတော့ သိထားတယ်။ ကိုယ်ဘာလိုချင်ဆိုတာ ၂-၃ ခုရေးထားတဲ့ မဲလိပ်ကို နှိုက်ကြရတာ။ ကက်ပ်နဲ့ ဂလပ်ဖ်လို့ရေးတာ ၂ ခုလုံးရတယ်။ မက်ဆီကိုက ကျောင်းသားနဲ့ကျောင်းသူစုံတွဲက ပေးတာ။\nအတန်းထဲမှာ ကျောင်းသားတချို့ကသာ ကျွန်တော့်ကို ဆရာဝန်လို့ သိကြပါတယ်။ လက်ဆောင်ဖြစ်လို့ ကနေ့ ဆိုင်းဘုတ်ပါတဲ့ ဦးထုပ်ဆောင်းပြီး ရှိုးထုတ်လိုက်တာ။\nဒီမှာက လူနာမည်ကို ပဌမစာလုံးကို ခေါ်လေ့ရှိကြတယ်။ နာမည်ရှည်တဲ့သူတွေနဲ့ အသံထွက်ခက်သူတွေအတွက် ခက်တယ်။\n• စိတ်ကူးပေါက် မရောက်တဲ့နေ့ မရှိ၊\n• စိတ်အကြံနဲ့ မပြန်ဖြစ်တဲ့နေ့ မရှိ၊\n• စိတ်အတွေးနဲ့ ပြေးမသွားတဲ့နေ့မရှိ၊\n• နောက်ထပ် မရှိစကား မပြောရပါလို၏။\nအိမ်မှာ ကြာဆန်ဟင်းချက်လို့ တအိမ်စီနေကြတဲ့မိသားစုတွေနဲ့ မိတ်ဆွေတချို့လာကြတယ်။ အိမ်ရှေ့က နှင်းပြင်မှာ ဧည့်သည်ကားတစီးနစ်လို့ သားတယောက်က ကူညီလုပ်ပေးလိုက်ရတယ်။ ဒီမှာနေကြသူတွေက နှင်းတောထဲမှာ ကားမောင်းနည်း တတ်ကြရတယ်။\nပြည်တွင်းမှာနေစဉ်က ကိုယ့်ကားကို မောင်းပါတယ်။ မိသားစုနဲ့ ဆွေမျိုးသားချင်းတွေဆီ သွားကြလည်တယ်။ ဆေးဝယ် ဆေးထုတ်သွားရတယ်။ ကတ္တရာလမ်းပေါ်မှာသာ မောင်းရတာပါ။\nနောက်တော့ စည်းရုံးရေးခရီးတွေ ကားနဲ့သွားရတယ်။ တောနယ်တွေ သွားရတာပါ။ လယ်ကန်သင်းကို ကားအောက်က ဝင်ရိုးနဲ့ လွတ်အောင်မောင်းနည်း သိတယ်။\nဒေလီတမြို့လုံးကိုလည်း ကိုယ်တိုင်မောင်းသွားလာခဲ့သေးတယ်။ ဒီရောက်တော့ ကားမမောင်းတော့ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒီမှာက ဆောင်းတွင်းမှာ ကားမမောင်းခင် နှင်းထိုးကြရတယ်။ ကားကိုနွေးအောင် စက်အရင်နှိုးထားကြရတယ်။ ဗမာပြည်တုန်းကတော့ ကားမမောင်းခင် ဖုန်သုက်ရတယ်။\nမာတာပိတု ဂုဏော အနန္တော\nကမ္ဘာမှာတော့ အမေနေ့ကို မတူတဲ့နေ့တွေမှာ ကျင်းပကြတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ပြာသိုလပြည့်နေ့ကို အမေနေ့လို့ လူသိများလာပါတယ်။ တရားဝင်နေ့တော့ မဟုတ်ပါ။\nနော်ဝေ = ဖေဖော်ဝါရီ ဒုတိယတနင်္ဂနွေ = ၈၊ ၉၊ ၁ဝ ရက်၊\nဂျော်ဂျီယာ = မတ်လ ၃ ရက်၊\nအာဖဂန်နစ္စတန်၊ အယ်လ်ဘေးနီးယား၊ ကိုဆိုဗို၊ အာမေးနီးယား၊ အဇာဘိုင်ဂျန်၊ ဘိုင်လိုရပ်စ်၊ ဘော့စနီးယား-ဟာဇီဂိုးဗီးနား၊ ဘူလ်ဂေးရီးယား၊ ခရိုအေးရှား၊ ကာဂျစ္စတန်၊ လာအို၊ မက်ဆီဒိုးနီးယား၊ မွန်တီနီဂရိုး၊ ရိုမေးနီးယား၊ ဆလိုဗေးနီးယား၊ ဆာဗီးယား၊ တာဂျီကစ္စတန်၊ ဗီယက်နမ်၊ = မတ်လ ၈ ရက်၊\nအိုင်ယာလန် = မတ်လ ၁ဝ ရက်၊\nနိုင်ဂျီးရီးယား = မတ်လ ၁၅ ရက်၊\nယူကေ = မတ်လ ၃ဝ ရက်၊\nဘာရိန်း၊ ကိုမိုရိုးစ်၊ ဂျီဘူတီ၊ အီဂျစ်၊ အီရတ်၊ ဂျော်ဒန်၊ ကူဝိတ်၊ လစ်ဗျား၊ မောရီတေးနီးယား၊ အိုမန်၊ ကာတာ၊ ဆောဒီ၊ ဆူဒန်၊ ဆီးရီးယား၊ ပါလစ်စတိုင်း၊ ယူအေအီး၊ ယီမင် = မတ်လ ၂၁ ရက်၊\nဆလိုဗေးနီးယား = မတ်လ ၂၅ ရက်၊\nအာမေးနီးယား = ဧပြီ ၇ ရက်၊\nဟန်ဂေရီ၊ လစ်သူယေးနီးယား၊ မိုဇမ်ဘစ်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ရိုမေးနီးယား၊ စပိန် = မေလ ပထမတနင်္ဂနွေ (၃၊ ၄၊ ၅) ရက်၊\nတောင်ကိုရီးယား (မိဘများနေ့) = မေလ ၈ ရက်၊\nအယ်လ်ဆာဗာဒို၊ ဂွါတီမာလာ၊ မက်ဆီကို၊ = မေလ ၁ဝ ရက်၊\nအင်ဂူလီယာ၊ အင်တီဂူယာ + ဘာဘူဒါ၊ အာရူဘာ၊ သြစတေးလျ၊ သြစတြီးယား၊ ဗဟားမား၊ ဘင်္ဂလားဒက်၊ ဘာဘေးဒိုးစ်၊ ဘယ်လ်ဂျီယမ်၊ ဘီလစ်ဇ်၊ ဘာမျူးဒါး၊ ဘော့စဝါးနား၊ ဘရူနိုင်း၊ ကနေဒါ၊ ကမ်ဘောဒီးယား၊ ချီလီ၊ တရုတ်၊ ကိုလမ်ဘီယာ၊ ကျူးဘား၊ ကူရာကို၊ ဆိုက်ပရပ်စ်၊ ချက်၊ ဒင်းမတ်၊ ဒိုမီနီကန်၊ အီကွေဒို၊ အက်စတိုးနီးယား၊ အီသီယိုးပီးယား၊ ဖီဂျီ၊ ဖင်လန်၊ ဂျာမနီ၊ ဂါနာ၊ ဂရိ၊ ဂရင်နေဒါ၊ ဂိုင်ယာနာ၊ ဟွန်ဒူးရပ်စ်၊ ဟောင်ကောင်၊ အိုက်စလန်၊ အိန္ဒိယ၊ အီတလီ၊ ဂျမေကာ၊ ဂျပန်၊ ကာဒစ်စတန်၊ လတ်ဗီးယား၊ လိုက်ဘေးရီးယား၊ လီချန်စတိန်း၊ မကာအို၊ မလေးရှား၊ မော်လတာ၊ နယူးဇီလန်၊ ပါကစ်စတန်၊ ပါပူအာနယူးဂီနိ၊ ပီရူး၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ ပွတိုရီကို၊ စိန်ကစ် + နီဗစ်၊ စိန့်လူစီယာ၊ စိန်ဗင်းဆင့် + ဂရင်နေဒိုင်း၊ ဆာမိုအာ၊ စင်္ကာပူ၊ စိန့်မာတင်၊ ဆလိုဗက်ကီးယား၊ တောင်အာဖရိက၊ ဆူရီမန်၊ ဆွစ်ဇာလန်၊ တိုင်ဝမ်၊ တန်ဇန်နီးယား၊ တွန်ဂို၊ ထရီနီဒက် + တိုဘာဂို၊ တူရကီ၊ ယူဂန်ဒါ၊ ယူကရိန်၊ ယူအက်စ်၊ ယူရူဂွေး၊ ဗီယက်နမ်၊ ဗင်နီဇွဲလား၊ ဇမ်ဘီယာ၊ ဇင်ဘာဘွေ၊ = မေလ ဒုတိယ တနင်္ဂနွေ၊ (၁ဝ၊ ၁၁၊ ၁၂) ရက်၊\nပါရာဂွေး၊ = မေ ၁၅ ရက်၊\nကဂျစ်စတန်၊ = မေ ၁၉ ရက်၊\nပိုလန် = မေ ၂၆ ရက်၊\nဘိုလီဗီးယား = မေ ၂၇ ရက်၊\nအယ်လ်ဂျီးရီယား၊ ဒိုမီနီကန်၊ ပြင်သစ်၊ မဒါဂါးစကား၊ မောရိုကို၊ ဟေတီ၊ မောရေးရှပ်၊ ဆီနီဂေါ၊ ဆွီဒင်၊ ကျနီးရှား၊ = မေလ နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေ (၂၅၊ ၂၆၊ ၃၁) ရက်၊\nနိုက်ကာရာဂွါ = မေ ၃ဝ ရက်၊\nမွန်ဂိုးလီးယား၊ = ဇွန် ၁ ရက်၊\nလူဇင်ဘတ် = ဇွန်လ ဒုတိယတနင်္ဂနွေ (၈၊ ၉၊ ၁၄) ရက်၊\nကင်ညာ = ဇွန်လ နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေ (၂၈၊ ၂၉၊ ၃ဝ) ရက်၊\nထိုင်း (ဘုရင်မမွေးနေ့) = သြဂုတ် ၁၂ ရက်၊\nကော်စကာရီကာ၊ အင်တဝပ် (ဘယ်လဂျီယမ်) = သြဂုတ် ၁၅ ရက်၊\nမာလာဝီ = အောက်တိုဘာ ဒုတိယတနင်္လာနေ့ (၁၂၊ ၁၃၊ ၁၄) ရက်၊\nဘဲလားရုစ် = အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်၊\nအာဂျင်တီးနား = အောက်တိုဘာ တတိယတနင်္ဂနွေ (၁၈၊ ၁၉၊ ၂ဝ၊ ) ရက်၊\nရုရှား = နိုဝင်ဘာ နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေ (၁၄၊ ၂၉၊ ၃ဝ) ရက်၊\nတီမော-လက်ဆေး = နိုဝင်ဘာ ၃ ရက်၊\nပနားမား = ဒီဇင်ဘာ ၈ ရက်၊\nအင်ဒိုနီးရှား = ဒီဇင်ဘာ ၂၂ ရက်၊\nသူများတိုင်းပြည်တွေမှာ အမေနေ့ဆိုတာ မိခင်၊ မိခင်ဘဝ၊ မီးတွင်းဘဝတွေ အားလုံးအတွက် ရည်စူးကြတယ်။ လူ့ယဉ်ကျေးမှု ဖြစ်ထွန်းလာတဲ့သဘောလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ မိခင်၊ ဖခင်နဲ့ ညီအကိုမောင်နှမတွေအတွက် နေ့တွေ သီးခြား သတ်မှတ်ထားကြတယ်။ ရှေးကတည်းက ဂရိတွေက ဆိုက်ဗယ်လီ၊ ရိုမန်တွေက ဟီလားရီးယာဆိုပြီး ရှိခဲ့တာပါ။ ခရစ်ယန်ဘာသာ ပေါ်လာတော့ တနင်္ဂနွေမနက်ခင်းဆိုပြီး မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုလာတယ်။ ကက်သလစ် ဘာသာဝင်တွေကတော့ ဗားဂျင်းမေရီခရစ်တော်ရဲ့ မယ်တော်ကို ချီးမွမ်းပွဲလုပ်ကြတယ်။\nအင်္ဂလိပ်စကားသုံးတဲ့နိုင်ငံတွေမှာ မိခင်နေ့၊ မိခင်များနေ့ဆိုပြီး အခေါ်အဝေါ် ကွဲပြားတယ်။ ကွန်မြူနစ်စနစ်ကနေ ပြောင်းလာတဲ့နိုင်ငံတွေမှာတော့ နိုင်ငံတကာမိခင်နေ့ကို မတ်လ ၈ ရက်နေ့မှာ ကျင်းပကြတယ်။ ယူအက်စ်အေမှာ ၂ဝ ရာစု အစကတည်းက အမေနေ့ကို ကျင်းပလာတယ်။ ယူအက်စ်အေမှာ အမေနေ့ဖြစ်လာအောင် လုံးပန်းခဲ့သူက စာရေးဆရာမ ဂျူလီယာဝဒ်နဲ့ သူ့သမီးတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ မေလ ဒုတိယတနင်္ဂနွေနေ့ဖြစ်တယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ အမေနေ့လို့ တရားဝင်သတ်မှတ်ထားတာ မရှိသေးပါ။ အမေနေ့ဖြစ်လာဖို့ရာ စတင်ကြိုးပမ်းခဲ့သူကတော့ စာရေးဆရာ၊ ဒါရိုက်တာ ဦးသုခ ဖြစ်တယ်လို့ မှတ်တမ်းတွေက ဆိုပါတယ်။ ပြာသိုလပြည့်နေ့ကို အမေနေ့အဖြစ် စတင်အဆိုပြုခဲ့ပြီး၊ ၁၉၉၅ ခုနှစ်၊ ပြာသိုလပြည့်နေ့မှာ ပထမဦးဆုံး အမေနေ့ကို ကျင်းပခဲ့တယ်။ မန္တလေးမြို့မှာဖြစ်ပါတယ်။ အညာဒေသမှာ မေမေလို့ထက် အမေလို့ ခေါ်တာ များတယ်။\nနိုင်ငံရေးထဲဝင်လုပ်ကြလို့ ကျရောက်လာရတဲ့ မိသားစုဒုက္ခတွေကို ဘာတခွန်းမှ ပြောမသွားဘဲ ကွယ်လွန်သွားတဲ့ ကျွန်တော့်အမေလို အမေတွေကို ကန်တော့လိုက်ပါတယ်။ အမေသက်ရှိထင်ရှားရှိကြသူတွေ အားလုံး အမေနေ့ ကိုယ်စီ ကျင်းပနိုင်ကြပါစေ။\nဆရာရှင့် ပထမစာမပြည့်စုံဖြစ်နေမလားလို့ ထပ်ဖြည့်ရေးတာပါ။ သမီးအသက်က ၄၅ နှစ်ပါ။ ရင်သားဖြတ်ပြီး နှစ်နှစ်ခွဲထိ အယ်ထရာဆောင်းရိုက် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခဲ့ပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်း ခွဲတဲ့ဆရာဝန် ဆက်သွယ်မရတော့ မစစ်ဆေးဖြစ်တော့တာပါ။ သမီးကို ခွဲစိတ်ပေးတဲ့ဆရာဝန်က ကင်ဆာအထူးကုမဟုတ်ပါဘူး။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ပါ။ သားအိမ်ထုတ်တာတော့ OG နဲ့ပါ။ ရင်သားက ညာဘက်ရင်သားဖြတ်ထားတာပါ။ ခုနာနေတဲ့ နောက်ကျောကလဲ ညာဘက်ပါ။ ကျောရိုးမကြီးကနေ လက်သုံးလုံးအကွာလောက်မှာ စူးပြီးနာပါတယ်။ ကျောမှီထိုင်လို့ ဖိမိရင် ပက်လက် အိပ်လို့ ဖိမိရင် ပိုနာပါတယ်။ အသားကြေလို့ နာသလိုထင်မိပါတယ်။ လက်လှုပ်ရှားတာဖြစ်ဖြစ် မလှုပ်တာဖြစ်ဖြစ် တချိန်လုံး နာနေပါတယ်။ ဆရာရှင့်သမီးရေးတာအဆီအငေါ်မတည့်ရင် တောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်။ အစားအသောက် အအိပ်အနေက ကောင်းပါတယ်ရှင့်။ သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချိန်လုံးနာနေတာ ခံစားမိပါတယ်။ ဘယ်လို ပြသသင့်လဲ မသိတော့လို့ပါရှင့်။ ဆရာအကြံပေးတာသိချင်ပါတယ်ရှင့်။ ရှေ့ရင်ဘတ်က အရိုးနာတာနဲ့ နောက်ဘက်က စူးနာတာ တပြိုင်တည်း ခံစားရပါတယ်ဆရာရှင့်။\nဖြေထားပြီး။ ဆေးမှတ်တမ်းတွေ သိမ်းထားသင့်။ ဆရာဝန်ပြောင်းပြလည်းရမယ်။ မီမိုဂရမ်-အာလ်ထွာဆောင်း ရိုက်သင့်။\nဆရာရှင့် မမေးဖြစ်တာကြာပါပြီ။ ရင်သားဖြတ်ထားပြီး tamoxifen သောက်တာ ၅ နှစ်ပြည့်လို့ ဆရာဝန်ပြန်ပြပါတယ် CEA စစ်တာ များနေလို့ tamoxifen အစား Mamazol 2.5 mg နဲ့ Immune Booster 1000 mg ကိုသောက်ခိုင်းပါတယ်။ Mamazol က ၂ နှစ်သောက်ရမယ်ပြောပါတယ်။ ဆေး ၂ မျိုး ရဲ့side effect ကိုသိချင်လို့ပါရှင့် tamoxifen သောက်တုံးက သားအိမ်မှာ သွေးအိတ်ဖြစ်ခဲ့လို့ပါရှင့်။\nMamazol 2.5 MG Tablet ဆေးဟာ ကင်ဆာအတွက်ဖြစ်တယ်။ ရင်သားကင်ဆာကိုပေးတယ်။ ကိုလက်စထော ခေါ် အဆီဓါတ် အနည်းအများ စစ်နေသင့်တယ်။\nBone fracture အရိုးကျိုးတတ်တယ်။\nChest pain ရင်ပတ်နာတတ်တယ်။\nIncreased sweating ချွေးထွက်များတတ်တယ်။\nBack pain ခါးနာတတ်တယ်။\nHot flashes မျက်နှာနီမြန်းတတ်တယ်။\nAnxiety and nervousness စိုးရိမ်စိတ်ကဲတတ်တယ်။\nIncreased thirst ရေငတ်တတ်တယ်။\nကျန်တဲ့ဆေးက သိပ်သိစရာမရှိလှပါ။ ကင်ဆာကြောင့်နာတာအတွက် ပြင်းတဲ့အနာသက်သာဆေးတွေလိုနိုင်တယ်။ ဘလော့မှာ ရေးထားတယ်။\nမွန်မိသားစုရဲ့ အိမ်သစ်တက်ဖိတ်လို့ နှင်းတောထဲမှာ စာဖို့သောက်ဖို့သွားပါတယ်။ အပူချိန်ကတော့ အအေးကြီးမဟုတ်။ ကောက်ညှင်းပေါင်းနဲ့ ရေနွေးကြမ်းပြီးတော့ မုံ့ဟင်းခါးနဲ့ ကောက်ညှင်းဘိန်းမုံ့စားခဲ့ပါတယ်။ ကောင်းတယ်။\n၁။ ဆရာ မင်္ဂလာပါရှင့် apple cider vinegar သောက်တာတို့ extra virgin coconut oil သောက်တာတို့က ဆိုးကျိုးရှိလား သောက်သင့်လား ဖြေပေးပါဦးရှင့်\nဆိုးကျိုးတော့ မရှိ။ ထိရောက်မှု သေချာ မပြောနိုင်။ သောက်မဲ့သူ ကျား-မ-အသက်-ရောဂါ မသိ။\nမ ၂၁နစ် ရောဂါမရှိ\n၂ မင်္ဂလာပါဆရာ။ ကျမအသက်က ၃၆ နှစ်ပါ။ ခြောက်လအရွယ်သားလေးရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်မရှိခင်တုန်းက PH level က (7) ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း သွေး၊ ဆီး စသည်ဖြင့် လိုအပ်တာတွေစစ်ပါတယ်။ အဲဒီတုန်းက PH level က (6) ပါ။ အခုစစ်ကြည့်တော့ (6.5) ပါ။ PH level (7) က အကောင်းဆုံးအနေအထားအဖြစ်သိထားပါတယ်ဆရာ။ ကျမသိချင်တာက PH level7ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်ရပါမလဲဆရာ။ ဘယ်လိုအစားအသောက်မျိုး စားသုံးရမှာပါလဲ။ PH level ကွာခြားနေဟာ ဘယ်အရာတွေပေါ်မူတည်ပြီး အတက်အကျကွာခြားနေပါသလဲဆရာ။ PH level အနည်းအများကွာခြားချက်ဟာ တခြားမည်သည့်ရာတွေကို အကျိုးသက်ရောက်စေပါသလဲဆရာ။ ဆရာ ရွှင်လန်းချမ်းမြေ့ပါစေ။\n၃။ ဆရာ ကျွန်တော်နေပူထဲသွားမိရင် ဆီးအောင့်ပါတယ်။ နေပူထဲကြာကြာနေမိလေ ပိုဆိုးလေပါပဲ။ ဆီးတစက် သွားဖို့အရေး တော်တော်ကြိုးစားရတယ်။ သွားမိရင်လည်းအတော်ကျင်တယ်။ ရေနွေးတွေများထွက်လာသလို ခံစားရတယ်ဆရာ။ နေပူ ထဲကလည်း မထွက်ရင်မဖြစ်တဲ့အလုပ်မို့ပါ။ ဖြစ်နေတာကတော့ ၉ နှစ် သားလောက် ကတည်းကပါ။ အမြဲတမ်းဖြစ်နေတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ နွေရာသီဆိုရင်တောာ့ နေ့တိုင်း နီးပါးဖြစ်ပါတယ်။ အေးရင် လုံးဝမဖြစ်ပါဘူး ဆရာ။ ဘာ့ကြောင့် ပူရင်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာနဲ့ ဘာဆေးတွေသောက်ရင်ပျောက်မလဲဆိုတာ လေးသိချင်လို့ပါဆရာ။ ယောက်ျားလေးပါ။ အသက်ကတော့ ၂၇ နှစ်ပါ။ ကျေးဇူးတင် ပါတယ်ဆရာ။\nလူရဲ့ဆီးဟာ ပုံမှန်ကိုက အက်စစ်လိုဘဲ။ ပူစပ်စပ်နေတယ်။ ဓါတုဗေဒလို အက်စစ်ဓါတ်ကို pH နဲ့ တိုင်းရတယ်။ ဆီးက pH 5.8 နဲ့7အတွင်းရှိတာ ပုံမှန်ဖြစ်တယ်။ ဆီးလမ်းပိုးဝင်နေရင် pH နည်းနေတာ တွေ့ရတယ်။ ကြာသွားပြန်ရင် တမျိုး ဖြစ်ပြန်တယ်။ pH များတာကို အယ်လ်ကာလိုင်းဖြစ်နေတယ်ခေါ်တယ်။ ဒါလည်းမကောင်းဘူး။ ဗီတာမင် စီ Ascorbic acid ကို ပြောင်းပြန်မှတ်ပါ အက်စစ် လျှော့စေနိုင်တယ်။\nဆီး အက်စစ်ဓါတ်များစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -\n• အက်စစ်များစေတဲ့ အစားအသောက်တွေစားတာ၊\n• ရေ-ဆားဓါတ် နည်းသွားတာ၊\n• အသက်ရှူလမ်း ရောဂါ တချို့တို့ ပါဝင်တယ်။\nအသား၊ ငါး၊ အသဲ၊ ဥ၊ အရက်၊ ဘီယာ၊ ဝိုင်၊ ပေါင်မုံ့၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဘက်ရည်၊ ပဲ၊ ပြောင်ဖူး၊ ဘယ်ရီသီးအမျိုးမျိုး၊ ဆီးသီးအမျိုးမျိုး၊ ရိစ် ခေါ် တဆေး၊ ချဉ်တဲ့ခရင်မ်၊ ထောပတ်၊ ရောဂတ်တွေက အက်စစ်ဓါတ် များစေပါတယ်။ အသား၊ ပင်လယ်စာ၊ အသည်း၊ နှလုံး၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တွေက ယူရစ်အက်စစ်များတဲ့ အစာတွေ ဖြစ်တယ်။\nအရွက်တွေ၊ မှို၊ ကညွတ်၊ မုံထာ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွေကို အသင့်အတင့် စားနိုင်တယ်။ ချဉ်တဲ့အသီးတွေ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးတွေက အက်စစ်နည်းတယ်။ အက်စစ်နည်းတဲ့ အသီးတွေကတော့ လိမ်မော်၊ သံပုရာ၊ ရှောက်၊ ကမ္ဗလာသီးတို့ ဖြစ်တယ်။ ဒါ့အပြင် အိန္ဒိယက Key Lime, Citron, Wild Orange မလေးရှားက Pomelo တရုပ်က Mandarin Orange ကိုရီးယားက Trifoliate Orange သြစတေးလျက Round Lime တွေလည်း ပါတယ်။ Packaged fruit juices, Sauces, pickles and artificial sweeteners တွေကို အက်စစ်များနေသူတွေက ရှောင်သင့်ကြတယ်။ Juices made of black cherry, Celery, Birch leaf and Parsley တွေ သောက်သင့်တယ်။\nဆီးမှာ ပိုးဝင်နေ-မနေကို Dipsticks နည်းနဲ့ အိမ်မှာတင် အလွယ်စမ်းနိုင်တယ်။ အိပ်ရာထသွားတဲ့ဆီးကို စစ်ရင် ၉ဝ% မှန်တယ်။ ဗက်တီးရီးယားကနေထွက်တဲ့ Nitrite (နိုက်ထရိတ်) ပါနေ-မနေ စစ်တာပါ။ ဆီးမှာအက်စစ်များနေရင် ကျောက်ကပ်မှာ Uric acid stones, Cystine stones and Calcium oxalate stones ကျောက် တည်နိုင်တယ်။ ဆီးလမ်းပိုးဝင်နေသတွေ အက်စစ်များအစာတွေ၊ အပူ-အစပ် ရှောင်ရတယ်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရမယ်။ ဆီးပူနေသူ၊ ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး ဝမ်းသွားတာ၊ အန်တာဖြစ်ရင်လည်း ရေပိုသောက်ရမယ်။ ဆီးသွားချင်စိတ်ရှိရင် သွားလိုက်ပါ။ ဆီး-ဝမ်းသွားပြီး ရေဆေးရင် လက်ကို ရှေ့ကနေ နောက်ဆီသာ တဖက်သပ် သွားနည်း သုံးပါ။ ရေချိုးတာကို အပေါ်ကနေ ရေကျတဲ့နည်း သုံးပါ၊ ရေချိုးစည်ထဲမှာ ချိုးတာ မကောင်းပါ။ (ကန်တော့ပါ) လိင်မဆက်ဆံမီ ရေဆေးပါ။ အမျိုးသမီးသုံး Feminine hygiene sprays and scented douches တွေ မသုံးပါနဲ့။\n- ပဋိဇီဝဆေးများ၊ Co-trimoxazole = Septrin (Trimethoprim 160 mg + Sulfamethoxazole 800 mg) တခါသောက် ၁ ပြား၊ တနေ့ ၂ ကြိမ်၊ ၅ ရက်။ ဒါမှမဟုတ် Amoxacilin 500 mg တခါသောက် ၁ တောင့်၊ တနေ့ ၂ ကြိမ်၊ ၅ ရက်။ ဒါမှမဟုတ် Ciprofloxacin 500 mg တခါသောက် ၁ ပြား၊ တနေ့ ၂ ကြိမ်၊ ၅ ရက်။ ဒါမှမဟုတ် Nitrofurantoin = 100 mg တနေ့ ၂-၄ ကြိမ်၊ ၇ ရက်။\n- လေနာဆေး Antacid (Magnesium hydroxide) တခါသောက် ၁ ပြား၊ တနေ့ ၃ ကြိမ်။\n- နာတာ သက်သာအောင် Hyoscine (Spasmogin or Buscopan) တခါသောက် ၁ ပြား၊ တနေ့ ၂-၃ ကြိမ်။\n- လိင်ကြောင့်ဖြစ်သူတွေကို အတူနေပြီးပြီးရင် ပဋိဇီဝဆေး တကြိမ်သောက်ဘို့ ညွှန်တယ်။ ဆီးအောင့်တယ်လို့ ခံစားရရင် ၂-၃ ရက်ဆက် သောက်ရမယ်။\nဂေါက်ဖြစ်နေသူ၊ ဆီးပူနေသူ၊ ဆီးခဏခဏအောင့်တတ်သူများ Cranberry ခရန်ဘယ်ရီဆေး၊ ဖျော်ရည်သောက်ပါ။ ချယ်ရီဖျော်ရည် အိမ်မှာဖျော်သောက်ပါ။ Apple Cider Vinegar ပန်းသီးဖျော်ရည် သောက်ပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ အသား လျှော့စားပါ။\nဆေးပညာမသိရင် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီး၊ ဥပဒေမသိရင် တရားသူကြီးဖြစ်ရတဲ့ ဆိုရှယ်လစ်ခေတ်က စက်ရုံတခုကို ဝန်ကြီးလုပ်ရသူက သွားစစ်တယ်။ အင်ဂျင်နီယာအစစ်ကနေ အစီရင်ခံတယ်။ ဝန်ကြီးခင်ဗျား ဒီရေက pH7တိတိ ရှိပါတယ်ခင်ဗျား။ ဒီတော့ ဝန်ကြီးမင်းက အေ့း့ နောက်တခါ ၇ ထက်များအောင်လုပ်ကြတဲ့။\nမြန်မာပြည်မှာ သားဖွားမီးယပ်ပညာနဲ့ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကို OG လို့ခေါ်ကြပါတယ်။ ယူအက်စ်အေမှာက တမျိုး။ သားဖွားမီးယပ်ပညာကို OB-GYN တဲ့ ဆရာဝန်ကို OB တဲ့။\nကျွန်တော်လို ရိုးရိုးဆရာဝန်တွေက ဆေးပညာဘွဲ့တခုတည်းသာရကြတယ်။ ဘွဲ့ကတခုတည်းပေမဲ့ နှစ်မျိုးပါတယ်။ MB ဆေးပညာဝိဇ္ဇာဘွဲနဲ့ BS ခွဲစိတ်ပညာဝိဇ္ဇာဘွဲ့။ ဆရာဝန်တွေ MBBS ဘွဲ့ရပြီးနောက်မှာ တယောက်တမျိုးစီ ဖြစ်လာကြတယ်။ ကျွန်တော်လို ရတဲ့ဘွဲ့လေးတခုနဲ့ အရိုးထုတ်ကြရသူကများတယ်။ အဲလိုဆရာဝန်တွေထဲမှာလည်း ဆေးကုတာ အားသန်သူနဲ့ ခွဲစိတ်တာမှာ စိတ်ပါသူလို့ မတူကြပြန်ဘူး။ ကျွန်တော်က အစုံသုပ်လုပ်ပါတယ်။\nကျွန်တော် ထိုင်းနိုင်ငံ မဲဆောက်က ဒေါက်တာဆင်သီမောင်ယာ ဆေးခန်းရောက်တိုင်း ခွဲစိတ်ခန်းဝင်ပေးသေးတယ်။ ကေအင်န်ယူခေါင်းဆောင် ဗိုလ်ချုပ်မြရွာမှာရှိတဲ့ ဆေးရုံလေးမှာလဲ ခွဲစိတ်ပေးဘူးတယ်။ ထိုင်း-မြန်မာနယ်စပ် ချောင်းကလေးဘေးမှာ ပါတီစည်းရုံးရေးမှူးတယောက်ကို အစည်းအဝေးနာချိန်မှာ မိုင်နာဆာဂျရီ လုပ်ပေးဘူးတယ်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ အိုက်ဇောမှာလဲ မြန်မာ ယက်ကန်းသမားတွေကို ခွဲစိတ်တာအပါအဝင် ဆေးကုပေးတယ်။ တမူးဟိုဖက်က မိုးရေးဆေးခန်းလေးမှာလည်း အဲလိုဘဲ။ ဒေလီမြို့ ယမုန်နာဆေးခန်းမှာလည်း အတော်များများခွဲစိတ်ခဲ့တယ်။\n၁၉၈၁ တုံးက ရန်ကုန်မှာ တနှစ်တည်း ဆေးကျောင်ဆင်း သူငယ်ချင်းတွေစုဝေးခဲ့တုံးက ကျွန်တော့်လက်နဲ့ ခွဲတာကိုခံရဲတဲ့ သတ္တိအကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းကိုယ်တိုင်က ပြန်ပြောမှ အဲတာကိုအမှတ်ရတယ်။\nမြန်မာပြည်မှာတုံးက အစစအရာရာရှာပါးလွန်းလှတဲ့ ဆိုရှယ်လစ်ခေတ်ကြီးထဲမှာ တိုင်းပြည်ကနေထွက်ပြေးရတော့ ကိုယ်ပိုင်စုဆောင်းထားခဲ့တဲ့ ခွဲစိတ်ကိရိယာတွေကိုပါ ပြစ်ထားခဲ့ရတယ်။ နှမြောလိုက်တာ မပြောပါနဲ့တော့။ ဒေလီကို ရောက်တော့ ခွဲစိတ်လူနာတွေတွေ့ပြန်တဲ့အခါ လက်နက်သာရှိပြီး ကျည်ဆံမရှိပြန်လို့ ခွဲစိတ်ကိရိယာတွေ ပြန်စုရပြန်တယ်။\nနိုင်ငံရေးထဲရောက်မှ တိုင်းပြည်နဲ့ခွဲရတယ်။ ခွဲစိတ်လူနာတွေနဲ့ပါ ခွဲရတယ်။ ကိုယ်ပိုင်စုဆောင်းထားခဲ့တဲ့ ခွဲစိတ်ကရိယာတွေနဲ့ရော မြန်မာပြည်နဲ့ အိန္ဒိယပြည်ကို ခွဲခဲ့ရတယ်။ အခုတတိယနိုင်ငံရောက်တော့ ခွဲစရာဆိုတာ ပြည့်စုံသွားတယ်။ အရာရာကို ခွဲခွါထားရစ်ရတဲ့ ခွဲဆရာဝန်အစစ်ဖြစ်လာပါတော့တယ်။\nဒေလီက ပုဂ္ဂလိကဆေးခန်းတခုမှာ ဗိုက်ခွဲမွေးပေးတာတွေလုပ်တော့ အိုဂျီဘွဲ့ရ ကုလားမဆရာဝန်က အဆစ်စ်လုပ်တယ်။ Smile!\nဒေလီမှာနေရတုန်းက ကလေးပေါင်း ၃၅ဝ ကို မွေးပေးလို့ အိုဂျီလို့ အမှတ်မှားနေကြတယ်။ အမှန်က အိုပြီဆရာဝန်ပေါ့ဗျာ။ လက်မတုန်သေးပါ။ စိတ်မကုန်သေးပါ။\nဓါတ်ပုံ = ၂၆-၉-၂ဝ၁၁ နေ့က ဒေလီ ယမုန်နာဆေးခန်းမှာ ကလေးလူနာတယောက်ကို ခွဲစိတ်ကုသပေးစဉ်က\nကျေးဇူးအထူးတင်မိပါတယ်ဆရာ။့့ ရက်နေ့မှာ မြန်မာကိုတခေါက်ထပ်ပြန်ဖို့ လေယာဉ်စီးရဦးမှာမို့ သိချင်နေမိတာလေး ဖတ်ခွင့်ရလို့ပါရှင်။\nမနေ့ကလည်း တယောက်က ကွန်မင့်မှာ မြန်မာမှာလို့ရေးတယ်။ အရင်ကလည်း သည်အကြောင်း ခဏခဏရေးရတယ်။\nမြန်မာဆိုတာ သဒ္ဒါအရ ဘာလဲ။ နာမဝိသေသနဖြစ်တယ်။ နာမ်တခုခုနဲ့တွဲရတယ်။ မြန်မာစာ၊ မြန်မာဝတ်စုံ၊ မြန်မာအစားအစာ၊ မြန်မာလူမျိုး၊ မြန်မာပြည်။\nတချို့ကလည်း မြန်မာပြန်တုန်းကလို့ ပြောတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ ဘာသာပြန်တာလို့ ထင်မိတယ်။\n1. Myanmar မြန်မာဆိုတာဘာလဲ https://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/myanmar.html\n2. Burma Vs Myanmar (1) မြန်မာဆိုတာဘာလဲ (၁) https://doctortintswe.blogspot.com/2017/06/burma-vs-myanmar-1.html\n3. Burma Vs Myanmar (2) ဗမာနဲ့ မြန်မာ (၂) https://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/burma-vs-myanmar.html\n4. Burma Vs Myanmar (3) မြန်မာဆိုတာဘာလဲ (၃) https://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/myanmar-vs-burma.html\n5. Myanmar Vs Burma ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာနဲ့ ဧဝရက်တောင် https://doctortintswe.blogspot.com/2017/06/burma-vs-myanmar-3.html\n၁။ မင်္ဂလာပါဆရာ ကျမအသက်က ၃၈ နှစ်ပါ။ အိမ်ထောင်မရှိပါ။ ရာသီမှန်ပါတယ်။ ကျမ ယခု ဘယ်ဘက်လက် လက်မောင်းအရင်မှနာနေတာ ၁ နှစ်ကျော်ပါပြီ။ အရမ်းနာကျင်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ဖိအိပ်မိတဲ့အချိန် လက်အမြှောက်အချလုပ်မိချိန် လက်နောက်ပြန်အနေအထား အသုံးပြုမိချိန်တွေမှာ နာတတ်ပါတယ် ဖြစ်တာ (၁) နှစ်ကျော်ပါပြီ။\n၂။ ကျွန်တော့်အမေ အသက် ၅ဝ။ နေရပ် ရန်ကုန်။ အမေက fashion designer တယောက်ပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ လ လောက်ကစပြီး အခန့်မသင့်သလိုဖြစ်ပြီး လက်က အကျောညှပ်သလိုဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်း ညဘက်ရောက်ရင် အကျောတက်ပါတယ်။ ကျွန်တော်လည်းတက်သလောက် နင်းနှိပ်ပေးတယ်။ နောက်ပိုင်း တဖြေးဖြေး ပိုဆိုးလာပါတယ်။ ထို့နောက် လက်ကသိပ်မြောက်လို့ မရတော့ဖြစ်လာတယ်။ ဆေးရုံပြကြည့်ပါတယ်။ သောက်ဆေးပေးပါတယ်။ ပိုဆိုးလာသလိုခံစားရလို့ ဆက်မသောက်ဖြစ်တော်ပါ။ ယခုတော့ MOVE FREE ဆိုတဲ့ဆေး သောက်နေပါတယ်။ ထိုနောက် ဆေးခန်းမှာ Vegan စက်နဲ့ နိပ်ပါတယ်။ ၃ ပတ်လောက်နိပ်ကြည့်ပါတယ်။ မသက်ပါ။ တခါခါ ထမင်းစာရင်တောင် ဇွန်းပြုတ်ကျပါတယ်။ ထို့နောက် ၁ လလောက် ဒီတိုင်းပဲ နေလိုက်တယ်။ ညရောက်ရင် ပိုနာပါတယ်။ အေးရင်ကိုက်တယ်။ လက်ပခုန်းက အားမရှိသလို မျိူးခံစားရပါတယ်။ နေရတော်တော် ဆိုးပါတယ်။ လက်က ဘေးတိုက်မြှောက်ရင် 90 degree ထိပဲ မြောက်လို့ရပါတယ်။ အပေါ်မြောက်ရင်လည်း သိပ်မြောက်လို့မရပါ။ လမ်းထဲက တရုပ်အပ်စိုက်ဆရာနဲ့ ၃ ပတ် လောက် ၁ ရက်ခြား ၂ ရက်ခြား အပ်စိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုနောက် အနည်းငယ်သက်သာပါတယ်။ အသားတွေက အပ်စိုက်ပါများလာတော့ နာလာပါတယ်။ ထိုနောက် ဆက်မစိုက်ဖြစ်တော့ပါ။\nပခုံးမှာရောဂါရလို့ သူ့အလုပ်သူ မလုပ်နိုင်တော့တာကို ဆေးစာမှာ Frozen shoulder ပခုံးခဲသွားတယ်လို့ တင်စား ခေါ်တယ်။ တကယ်ခဲသွားတာတော့ မဟုတ်ပါ။ ပခုံးဆစ်ရဲ့ အဖုံးလွှာရောင်ရာကနေ ပလာစတာလိုဖြစ်သွားလို့ Adhesive capsulitis လို့ပါ ခေါ်သေးတယ်။ အလွန်နာပါတယ်။ ပခုံးက အထက်မြှောက်မရ၊ စက်ဝိုင်းလိုလဲ လှည့်မရပါ။ ဘာမှ မလုပ်တာတောင် နာနေတတ်တယ်။\nခိုက်မိရာကနေလည်း ဖြစ်တတ်တယ်။ Tendonitis ခေါ်တဲ့ အရွတ်ကြောရောင်တာကလဲ ဖြစ်တယ်။ Bursitis အဆစ်တွေမှာ ချောဆီရှိနေတဲ့ အိတ်ရောင်လို့လဲ ဖြစ်တယ်။ Autoimmune reaction ဆိုတဲ့ ရောဂါပြီးစနစ် ကမောက်ကမဖြစ်လို့လဲ ဖြစ်တယ်။ ပခုံးဆစ်မှာ ဖုံးနေတာက ရောင်တော့ ကြာရင် အမာရွတ် ဖြစ်လာတယ်။ အသက် ၄ဝ နဲ့ ၆၅ ကြားလူတွေ ပိုဖြစ်တယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်တယ်။ ဆီးချိုရှိသူ ပိုဖြစ်တယ်။ အလှုပ်အရှား နည်းသူတွေ ပိုဖြစ်တတတ်သလို အဆစ်ကို လိုတာထက် ပိုလုပ်သူတွေလဲ ပိုဖြစ်တယ်။ ပခုံးကို ခွဲစိတ်ခံရကနေလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ လည်ပင်ကြီးဟော်မုန်း များသူ၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါရှိသူ၊ စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရသူတွေနဲ့ Parkinson’s disease ဆိုတဲ့ အာရုံကြောရောဂါ ရှိသူတွေမှာလဲ ပိုဖြစ်တာ တွေ့ရတယ်။\nရောဂါရာဇဝင်မေး၊ လူနာကို စစ်ဆေးပြီး X-ray နဲ့ MRI scan တွေနဲ့ ရောဂါနာမယ်ကို သေချာအောင် လုပ်ပါတယ်။\n• Anti-inflammatory drugs (NSAID) အနာ-အကိုက်ပျောက်ဆေး၊\n• Cortisone injections အဆစ်ထဲကို ကော်တီဇုန်းဆေး ထိုးပေးတာ၊\n• Physical therapy ဖီဇီယိုနဲ့ ကုသတာတွေ လုပ်ပေးတယ်။ ကြာတော့ ကြာပါမယ်။\n• Prednisone ဆိုတဲ့ (ကော်တီဇုန်း) ဆေးကို စပေးချိန်မှာ တနေ့မှာ ၂ ပြား ၄ ကြိမ်ကနေ၊ နောက်မှာ ၂ ပြား ၃ ကြိမ်၊ နောက် ၂ ပြား ၂ ကြိမ်၊ နောက် ၁ ပြား ၃-၂ ကြိမ် ဆိုသလို တပါတ်တခါ လျှော့လျှော့ ပေးရပါတယ်။ ဂကော်တီဇုန်း) ဆေးက ဘေးထွက်ဆိုကျိုး မနည်းလှပါ။\n• ဆေးတွေက ရောင်နေတာနဲ့ နာတာသက်သာစေဘို့ပါ။\n• လေ့ကျင့်ခန်းကလဲ အတော်အရေးပါတယ်။\n• လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်က မေ့ဆေးပေးပြီး ဖြစ်နေတဲ့ အဆစ်ကို လှုပ်ရှားပေးမယ်။ အမာရွတ်တွေ ချိုးဖျက်သလို ဖြစ်စေမယ်။ တခါမကလဲ လုပ်ရတတ်တယ်။\n• Arthroscopic surgery ဆိုတဲ့ အနုစိတ်ခွဲစိတ်မှုလုပ်ပြီး အမာရွတ်တွေကို ရှင်းထုတ်ပါတယ်။\nအနာအကိုက်ပျောက်ဆေးဆိုတာ အမျိုးမျိုးရှိလို့ တခုမဟုတ် တခု ပြောင်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးကုတာမှာ Aggressive treatment ခေါ်သလို ခပ်ကြမ်းကြမ်းနည်း သုံးရပါတယ်။ ဒါတွေ အကုန်လုပ်တာတောင်မှ ပြန်မကောင်းတာလဲ ရှိတတ်တယ်။ မကုတာထက် အများကြီး သက်သာ၊ ကောင်းမွန် ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။\nIntra-articular injection Shoulder ပခုံးထဲဆေးထိုးနည်း\n- Hydrocortisone acetate 0.002\n- Methylprednisolone acetate 0.001\n- Prednisolone tebutate 0.001\n- Triamcinolone acetate 0.004\n- Triamcinolone hexacetonide 0.0002\n1. Steroid injections (စတီရွိုက်) ထိုးဆေး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/10/steroid-injections.html\n2. NSAIDs (1) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/nsaids-1.html\n3. NSAIDs (2) အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေကို လေ့လာခြင်း http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/nsaids-2.html\n4. Painkiller writings အနာသက်သာဆေးစာများ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/03/painkiller-writings.html\n5. NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သတိပေး http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/nsaid.html\n6. Painkillers (1) အနာသက်သာဆေးများ (၁) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/painkillers-2.html\n7. Painkillers (2) အနာသက်သာဆေးများ (၂) http://doctortintswe.blogspot.com/2014/11/painkillers-1.html\nသူတပါးနင်းနေကြသည့် ခြေဘဝါးအောက်တွင် ပြားပြီးပျောက်ရတော့မည်လော မြန်မာပြည် နင်းပြားဘွဲ့ လေးချိုးကြီး\nသူတပါးနင်းနေကြသည့် - သူတစ်ပါးနင်းနေကြသည့် မဟုတ်။\nကျွန်သပေါက်တမျှသူငါကြုံ - ကျွန်သပေါက်တစ်မျှသူငါကြုံ မဟုတ်။\nပြည်တနယ်နိုင်ငံဝေးဆီက အမွေးမှာ ထူဗလဗွာနှင့် - ပြည်တစ်နယ်နိုင်ငံဝေးဆီက အမွေးမှာ ထူဗလဗွာနှင့် မဟုတ်။\nဗမာမလူသာအောင် နေရာတကာမှာများရာမှ - ဗမာမလူသာအောင် နေရာတစ်ကာမှာများရာမှ မဟုတ်။\nဇာတ်တဖြာ ပတ်ကာပိုးပါလို့ - ဇာတ်တစ်ဖြာ ပတ်ကာပိုးပါလို့ မဟုတ်။\nဘေးက တငွေ့ငွ့ တဖြည်းဖြည်းတွေ့ရမှာမို့ - ဘေးက တစ်ငွေ့ငွ့ တစ်ဖြည်းဖြည်းတွေ့ရမှာမို့ မဟုတ်။\nတို့ဗမာ မြိုင်တိုင်းရယ် နယ်တကာ၌ - တို့ဗမာ မြိုင်တိုင်းရယ် နယ်တစ်ကာ၌ မဟုတ်။\nရက်စက်သူ မျက်နှာဖြူတသင်းတို့မှာ - ရက်စက်သူ မျက်နှာဖြူတစ်သင်းတို့မှာ မဟုတ်။\nပြည်မြန်မာတခွင်မှာ - ပြည်မြန်မာတစ်ခွင်မှာ မဟုတ်။\nတကဲ့အချက် ရှက်ဖွယ်ရာကိုစော - တစ်ကဲ့အချက် ရှက်ဖွယ်ရာကိုစော မဟုတ်။\nသခင်ကိုယ်တော်မှိုင်းထက် သာတယ်ထင်နေသူများကြောင့် မြန်မာစာသတ်ပုံ ပြားပြီးပျောက်ရတော့မည်လော။\nဖေ့စ်ဘွတ်ကပြောတာ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မှာ ဖရင်းသစ် ၇၈ ယောက်ရှိခဲ့တယ်တဲ့။\nကျွန်တော့်အတွက်တော့ ဖရင်းစာရင်းပြောရတာ ရှုပ်ထွေးတယ်။ အဲဒီ ၇၈ ယောက်တိုးခြင်းဟာ စာရင်းရှိထဲက ၇၈ ယောက်ကို ဘလော့လိုက်ရတာဖြစ်တယ်။ တကယ်ဆို အဲလောက်မက ဘလော့ခဲ့ရတာပါ။ ဖရင်းမဟုတ်သူတွေကို ဘလော့ရတာတွေကလည်း အဲလောက်ရှိနိုင်တယ်။\nဖရင်းစာရင်းထဲသွင်းကတည်းက ဘယ်လိုလူစားလို့ စစ်အားခဲ့တာမဟုတ်ပါ။ ဖေ့စ်ဘွတ်ကွန်မြူနတီထဲကသူမှန်သမျှကို ၅ဝဝဝ အထိ စာရင်းထဲသွင်းခဲ့တဲ့သဘောဖြစ်တယ်။\nနိုင်ငံရေးလုပ်ခဲ့စဉ်ကလည်း သည်အတိုင်းပါပဲ။ အင်နယ်လ်ဒီဆိုတိုင်း နိုင်ငံရေးဖရင်းတွေလို့ မှတ်ယူခဲ့ရတယ်။ တချို့ဆိုရင် သွေးသောက်ရဲဘော်တွေလို ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီးသကာလ အတူလက်တွဲလုပ်ကိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ၂၄ နှစ်တာစာရင်းချုပ်တော့ နောက်ကျာကနေ ရန်ရှာခဲ့သူတွေ၊ မြွေပွေးကို ခါးပိုက်ပိုက်မိသူတွေရှိတာကို ကိုယ်ရေးမှတ်တမ်းထဲမှာ စာတင်ရတယ်။\n၂၄ နှစ်ပြီးတော့ စာရင်းတိုးတာတွေလည်းရှိပါတယ်။ နိုင်ငံရေးလုပ်ခဲ့စဉ်က ကျွန်တော့်မိသားစု အနိမ့်ဆုံးကာလတွေမှာ ဝိုင်းရံကူညီဖေးမသူတွေ။ လူသစ်တွေလို့ ပြောနိုင်သူတွေ။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ ဖရင်းစာရင်းပြောရတာ ရှုပ်ထွေးတယ်။\nဆရာ့ကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ လေးစားပါတယ်ဆရာ။ ဒါပေမဲ့ NCGUB က အခုအချိန်မြန်မာနိုင်ငံအတွက် ဘာတာဝန်များ ထမ်းဆောင်နေပါသလဲခင်ဗျာ။ မသိ၍မေးခြင်းသာဖြစ်ပါတယ်။ ခနဲ့ပြီးမေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာ 88 နောက်ပိုင်း မွေးလာသူဖြစ်လို့ပါ။\nယှဉ်ပြိုင်ခြင်းသည်အဓိကဆိုတာ ပြိုင်ပွဲမှာ ဆုမရသူတွေအတွက် အားပေးစကားဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာမှာတော့ ကိုယ့်ဖါသာအားပေးရာကျနေတယ်။ ဆောရီး။\n1. 1990 လူဟောင်းတွေထဲကတယောက် https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/1990.html\n2. Anniversary Day နှစ်ပတ်လည်နေ့ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/anniversary-day.html\n3. Bamboo shoot tuition မျှစ်စားပြီး ကျူရှင်တက်ခဲ့ရခြင်း https://doctortintswe.blogspot.com/2016/09/bamboo-shoot-tuition.html\n4. DVB နှစ်ဆယ့်ငါးနှစ်ပြည့်ပြီ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/dvb.html\n5. Ending is never easy တည်ထောင်ရထက် ဖျက်သိမ်းရတာက ပိုခက်တယ် https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/ending-is-never-easy.html\n6. Flag robbery အလံတော်အမှု ဘယ်ကတုန်းကစသလဲ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/04/flag-robbery.html\n7. I broke my leg ခြေကျိုးတဲ့ဆရာဝန် https://doctortintswe.blogspot.com/2016/01/i-broke-my-leg.html\n8. Interview on my story ကျွန်တော့အကြောင်း အင်တာဗျူး (၂) https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/interview-on-my-story_3.html\n9. Interview တို့ခေတ်သတင်းဂျာနယ် အင်တာဗျူး https://doctortintswe.blogspot.com/2015/10/interview.html\n10. Misery of U Win Ko’s death https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/misery-of-u-win-kos-death.html\n11. My teammate https://doctortintswe.blogspot.com/2016/09/my-teammate_14.html\n12. NCGUB ဖျက်သိမ်းကြောင်း ထုတ်ပြန်ကြေညာချက် https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/ncgub_1.html\n13. NCGUB ဘယ်သူမပြုမိမိမှု https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/ncgub_74.html\n14. NCGUB ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းသည်အဓိက (သို့) အဝေးရောက်အစိုးရ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/ncgub.html\n15. NCGUB ပြည်ထောင်စုမြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသားညွန့်ပေါင်းအစိုးရ သမိုင်းအကျဉ်း https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/ncgub_14.html\n16. NCGUB ရှင်းလင်းချက် https://doctortintswe.blogspot.com/2015/12/ncgub_18.html\n17. The Endings ဖျက်သိမ်းခြင်းများ https://doctortintswe.blogspot.com/2017/09/the-endings.html\n18. Wungyi ဝန်ကြီး https://doctortintswe.blogspot.com/2016/07/wungyi.html\nကျွန်တော့်ကို လေးစားတယ်လို့ မှတ်ချက်ပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အစုအဖွဲ့နဲ့လုပ်ကိုင်ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့သူတိုင်းဟာ အဆိုးရော အကောင်းပါ တာဝန်ယူရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ကိုင်ခဲ့တာတွေကို အကောင်းပြောသူ အတော်ကိုရှားတာ သိပါတယ်။ မနေ့ကပဲ ကင်းဝန်မင်းကြီးဦးကောင်းအကြောင်းရေးတော့ အဆိုးမြင်သူတွေပြောလည်း အမွေခံပါတယ်လို့ ထည့်ရေးခဲ့သေးတယ်။ တကယ်တော့ ဘယ်သူမပြုမိမိမှုပါပဲ။\nဓါတ်ပုံ = ၂၅-၃-၂ဝဝ၄ နေ့က ဝါရှင်တန်ဒီစီ၊ ဆီးနိတ် မြန်မာ့အရေးကြားနာပွဲမှာ - ဦးနွယ်အောင် (ဂျာမဏီ)၊ ဒေါ်စီစီ၊ ဒေါက်တာစိန်ဝင်း၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ။\nအင်္ဂလိပ်စာလုံးတွေကို ကျော်ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆောရီး။\n၁။ ဆရာ မင်္ဂလာပါရှင့် သမီးသည်းခြေကျောက်တည်လို့ခွဲစိတ်မှုခံထားတာ ၁၄ ရက် ပြည့်ပါပြီ သည်းခြေအိတ်ပါ ထုတ်လိုက်ရပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီး အစားတွေအများကြီးစားနေပါတယ်။ ခဏခဏလည်းဗိုက်ဆာနေတတ်တယ်။ အရင်တုန်းကဆို အစားသိပ်မစားနိုင်တဲ့သူပါ။ အခုအရမ်းကို အစား စားနေပြီး စားပြီးတိုင်းလည်း အသက်ရှုမဝသလို ခံစားရပါတယ်ရှင်။ ခွဲထားတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့ ချက်အထက်မှာလည်း ရောင်သလိုဖောင်းနေပါတယ်။ နာကျင်မှုတော့မရှိပါ ပုံမှန်မဟုတ်ဟု ခံစားရပါတယ်ဆရာ။ ခွဲပြီးမှ ဖြစ်လာတာဖြစ်တဲ့အတွက် တခြားရောဂါဖြစ်ပေါ်မှုရှိ မရှိသိချင်ပါတယ်ဆရာ။ ဆရာ့ကို ချစ်ခင်လေးစာလျက်ပါ။ ဆရာကျန်းမာပါစေရှင့်။\n၂။ ဆရာရှင့် ကျမ၏မိခင် အသက်က ၅၁ ပါ။ သည်းခြေအိတ်မှာ ကျောက်တည်သောကြောင့် ခွဲထုတ်ခဲ့ရပါတယ်။ ကျောက်အကြီးဆုံး 14mm ပါ။ အသေးလေး2လုံးပါပါတယ်။ ဆရာဝန်က သည်းခြေကျောက်တည်တာ သည်းခြေပါရောင်နေလို့ သည်းခြေထုတ်ခိုင်းပါတယ်။ ခု သည်းခြေထုတ်ထားရပါတယ်။ ဆန်ပြုတ်ပဲသောက်ရပါတယ်။ သည်းခြေအိတ်ထုတ်ထားရင် နောက်ဆက်တွဲ ဘာတွေဖြစ်တတ်သလဲ ဘယ်လိုနေရမလဲ သိချင်တာပါ။ ဘာတွေ စားသင့်ပါသလဲ သိပါရစေရှင့်။\n၃။ သည်းခြေအိတ်ထုတ်ထားပါတယ်ဆရာ။ မကြာခဏအရက်သောက်နေရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်မလဲဆရာ။\n၄။ သည်းခြေ ကျောက်တည်နေသော ဝေဒနာ နောက်ဆက်တွဲအကြောင်း သိလိုပါသည်။ သည်းခြေထုတ်ပစ်လိုက်ပါက လူ့သက်တန်းစေ့ နေနိုင်ပါသလားဆရာ။ ခန္ဒာကိုယ်တွင် သည်းခြေသည် အရေးကြီးသည့် အပိုင်းတွင် ပါဝင်သည့်အတွက် သည်းခြေ ထုတ်ပစ်လိုက်ပါက ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ဆိုးကျိူးများကို သိလိုပါသည်။\n၅။ ဆရာရှင့် သည်းခြေအိတ်ရောင်ရင် ဘယ်လို sign တွေပြပြီး ဘာတွေ သတိထားသင့်ပါသလဲရှင့်\n၆။ ဆရာခွဲပြီး fAME ကသည်းခြေကျောက်ပျော်ဆေး ဆက်သောက်သင့်ပါသလား။ ဘယ်လို နေထိုင်စားသောက်ရမှာလဲ။ ဆက်ဖြစ်မှာစိုးလို့ပါ။ ခွဲစိတ်မူက ဗိုက်မှာအပေါက် ၄ ပေါက်ဖောက်ပြီး ခွဲထုတ်ထားပါတယ်။\nမေးခွန်းတွေထဲက (အိတ်)၊ (ဆိုးလို့) သတ်ပုံတွေကိုပြင်ထားလိုက်ပါတယ်။ အရပ်ဆေးတွေ ကြော်ငြာဆေးတွေမှာ ဆေးသုတေသန မရှိကြပါ။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေးပြနေပါတယ်။\nလူတိုင်းမှာ အသည်းရဲ့အောက်ကပ်နေတဲ့ သည်းခြေရည်ထုတ်ပေးမဲ့ Gallbladder သည်းခြေအိတ်တခုစီရှိကြတယ်။ Cholecystectomy ဆိုတာ သည်းခြေအိတ်ထုတ်ရတာကိုခေါ်တယ်။ အများဆုံးက Gallstone ကျောက်တည်လို့ပါ။ အစဉ်အလာ Open cholecystectomy နဲ့ နောက်ပေါ် Laparoscopic cholecystectomy နည်းတခုခုနဲ့ ထုတ်တယ်။ ထုတ်လိုက်တဲ့ သည်းခြေအိတ်ကို ကင်ဆာရှိနေ-မနေ Biopsy လုပ်သေးတယ်။\nBile ဆိုတဲ့ သည်းခြေရည်ဟာ ဆီ-အဆီကို ကျေချက်ဘို့ အဓိကကျတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူ့ကို ထုတ်လိုက်ရင် သိပ်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ Bile ကို အသည်းကနေလည်း ဆက်ထုတ်နေမှာပါ။ အရင်ကတော့ အစာစားချိန်ရောက်မှ သည်းခြေအိတ်ထဲက သည်းခြေရည်ကို ညှစ်ထုတ်ပေးခဲ့တာ။ သိုလှောင်ထားပေးမဲ့ အိတ်တော့မရှိတော့လို့၊ တစက်တစက်နဲ့ ဖြေးဖြေးလေး အူသိမ်ထဲကို တိုက်ရိုက်စီးကျနေပါမယ်။ သရက်ရွက်ပြွန်နဲ့ သည်းခြေပြွန်တွေက နှစ်ခုတခု ဆက်နေလို့ သရက်ရွက်က ထွက်တဲ့ အရည်တွေကိုပါ နှေးသွားစေတယ်။\nသည်းခြေအိတ် မရှိတော့လည်း လူအများစုဟာ နေကောင်းတဲ့လူတွေနဲ့မခြား နေနိုင်ကြပါတယ်။ ဗိုက်ပြည့်သလို ဖြစ်တာက တခြားသူတွေလည်း ဖြစ်တတ်တာမျိုးပါ။ ကွာတာက အစားကို များများစားလိုက်ရင် ဆီ-အဆီတွေကို နိုင်အောင် မချက်နိုင်တော့ဘူး။ သည်းခြေအိတ်ထုတ်လိုက်ရတဲ့လူနာ ၁ဝ-၂ဝ% မှာ နာတာရှည်ဝမ်းပျက်တာ ဖြစ်လာစေတယ်။ သည်းခြေရည်တွေက အူသိမ်ထဲကို ဆက်ဆင်းကျနေတာကြောင့် အစာတွေကို အောက်ပို့တဲ့နှုံး ပြောင်းသွားစေလို့ ဖြစ်ရတာပါ။ ၄ဝ% လောက်မှာ အစာလမ်းမမှန်တာနဲ့ ဗိုက်အပေါ်ညာဘက်က နာနေတတ်တာ ဖြစ်တယ်။\nဘာစားရမလဲ။ ပုံမှန်စားသလို စားပါလို့ ယေဘူယျပြောနိုင်တယ်။ ယာယီအားဖြင့် အစာမကျေ ဖြစ်တတ်တယ်။ စပ်တဲ့ အစာကို ထူးပြီးတော့ ရှောင်စရာ မလိုပါ။ အဆီမှာ ပျော်ဝင်တဲ့ ဗီတာမင် A, D, E, K တို့ကို ထိခိုက်တယ်။ လိုအပ်ရင် ဆေးနဲ့ ဖြည့်နိုင်တယ်။\n• Milk sugar (lactose) နွားနို့လျှော့ဘို့ အကြံပေးတယ်။\n• နည်းနည်းသာ စားသင့်တာတွေက ဆီ-အဆီများတာ၊ ကျော်တာ၊ အစေ့အဆံတွေဖြစ်တယ်။\n• လေများစေတဲ့ မုန်လာစတာတွေကို လျော့ပါ။\n• စားနိုင်တဲ့ အစာမျိုးတွေကတော့ fish အရေခွံမပါတဲ့ အသားငါး။\n• အလွယ် ဝယ်စားလို့ရတဲ့အစာ fast foods တွေကို လျှော့ပါ။\n• ဆီ-အဆီ လျှော့စားရတာမို့ (ကယ်လိုရီ) ပြည့်အောင် ဂရုစိုက်ရလိမ့်မယ်။ Carbohydrate များတဲ့ အစာတွေကတော့ starches or sugars ပါတာတွေ ဖြစ်တယ်။\n• Omega3fatty acids အိုမီဂါ သရီးပါစေအောင်လည်း ဂရုစိုက်ပါ။ ငါး၊ ပဲပုပ်တွေမှာ ပါတယ်။\n• (ပရိုတင်း) လုံလောက်ပါစေ။ အသားပါး + ပဲတွေမှာပါတယ်။\n• ခါတိုင်းလို တနေ့ ၃ ခါ မစားဘဲ၊ တခါစား နည်းနည်းနဲ့ ၄-၆ ခါ စားပါ။\n• ဝမ်းလျှောတာများရင် ဓါတ်ဆားထုပ်သောက်ပါ။\n• အသည်းကို မထိခိုက်အောင် အရက်ရှောင်သင့်တယ်။\n• ဗိုက် ညာဖက် အပေါ်ပိုင်းနေရာ အလွန်နာခြင်း၊\n• နာတာက ညာဖက်ပခုံးဆီအထိဆက်နာခြင်း၊\n• ဗိုက်မှာနာတဲ့နေရာကိုထိရင် ဖိရင် ပိုနာခြင်း၊\nCholecystectomy Q and A သည်းခြေအိတ် ထုတ်ထားသူ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/cholecystectomy-q-and.html\nCholecystitis သည်းခြေအိတ်ရောင်ခြင်း http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/cholecystitis.html\nGallbladder cancer သည်းခြေအိတ်ကင်ဆာ http://doctortintswe.blogspot.com/2015/06/gallbladder-cancer.html\n5. Gallstones သည်းခြေကျောက် http://doctortintswe.blogspot.com/2015/01/gallstones.html\n၂၅-၁ဝ-၂ဝ၁ဝ နေ့က ဘီဘီစီသတင်းတခုမှာ နိုင်ငံတော်အလံသစ် ညွန့်ပေါင်းအစိုးရအလံဖြစ်လို့ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံက ရွေးကောက်ပွဲအတွက် ကြိုတင်ဆောင်ရွက်ခွင့်ရှိတဲ့ အခြေခံဥပဒေပါ အချက်အလက်အရ နအဖ အစိုးရဟာ မကြာခင် ရက်ပိုင်းက နိုင်ငံတော်အလံကို နိုင်ငံတဝန်း လွှင့်ထူခဲ့ရာမှာ ဒီအလံသစ်ဟာ ပြည်ပအခြေစိုက် ပြည်ထောင်စု မြန်မာနိုင်ငံ ညွန့်ပေါင်အစိုးရ NCGUB ရဲ့ အလံ\nနဲ့ဆင်တူနေပါတယ်။ ဒါဟာ တိုက်ဆိုင်မှုလား၊ လေ့လာဆန်းစစ်မှု အားနည်းလို့လား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို NCGUB အစိုးရအဖွဲ့မှ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဦးဘိုလှတင့်ကို မေးကြည့်တော့ အခုကိစ္စဟာ ပဌမအကြိမ် ခိုးယူခံရခြင်း မဟုတ်ပဲ၊ ၉ဝ ပြည့် ရွေးကောက်ပွဲရလဒ်အရ ပြည်သူ့အစိုးရဖွဲ့ခွင့်ပါ ငြင်းဆန်၊ လုယူခြင်းခံရပုံကို ရှင်းပြပါတယ်။ ဒီအလံဟာ မာနယ်ပလောမှာ စတင်ရွေးချယ် အသုံးပြုခဲ့တဲ့အကြောင်းနဲ့ အလံရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကိုပါ ဦးဘိုလှတင့်က ဘီဘီစီကိုပြောပြပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အနေနဲ့ စဉ်းစားကြည့်ရင် NCGUB အစိုးရကို နအဖ အစိုးရအနေနဲ့ လက်တွဲခေါ်မဲ့ အသွင်ရော ရှိနိုင်ပါသလားဆိုတော့ မဖြစ်နိုင်ပုံကို ထောက်ပြသွားပါတယ်။့့\nကျွန်တော့်ကို တယောက်ကမေးပါတယ်။ ကြိုက်လိုက်တာဆရာရယ် မြန်မာနိုင်ငံတော်အလံအကြောင်းလည်း အလျဉ်းသင့်ရင် ရေးစေချင်ပါသေးတယ်။ နိုင်ငံသားတွေ မည်သူမှသဘောမတူဘဲ ယတြာနဲ့ပြောင်းသလားလို့ပါဆရာ။ မနေ့က နောက်တယောက်လည်း မေးတယ်။ ဆရာခင်ဗျာ ယခုအသုံးပြုနေကြသော မြန်မာနိုင်ငံအလံ သမိုင်းကြောင်း အစကို ဆရာတို့ စပြီးပြုလုပ်သုံးစွဲခဲ့ကြတယ်ဆိုတာကို တင်ပြရေးသားပေးစေချင်ပါသည်။ နောက်လူတွေ သိစေဖို့ ဗဟုသုတပါ။\nကျွန်တော်တို့တိုင်းပြည်မှာ နိုင်ငံတော်အလံတော်တွေ ဘယ်နှစ်ကြိမ်ပြောင်းခဲ့ပါပြီလဲ။ နှစ်လရှည်ကြာမှုအရှိဆုံး အလံတော်က ဘယ်ဟာလဲ။ ကြယ်ငါးပွင့်အလံခေါ် လွတ်လပ်ရေးရစဉ်ကအလံတော်ကို စစ်အာဏာသိမ်းသူတွေကနေ (မဆလ) ၁၉၇၃ ဖွဲ့စည်းပုံအရ နေရာဝင်ယူအစားထိုးခဲ့ပါတယ်။ အသစ်ကို စပါးနှံနဲ့ ပင်နယံလို့ခေါ်ကြတယ်။ လက်ရှိအလံကတော့ ၂ဝဝ၈ ဖွဲ့စည်းပုံအရ ဖြစ်လာတာပါ။ သုံးရောင်ခြယ်နဲ့ ကြယ်တပွင့်။\n၂ဝဝ၈ ဖွဲ့စည်းပုံပါ အလံတော်ဟာ ကျွန်တော်တို့စင်ပြိုင်အစိုးရရဲ့ အလံနဲ့တထေရာတည်းတူနေတာပါ။ ကျွန်တော်တို့က အစိုးရဆိုပြီး ဖွဲ့တာဖြစ်လို့ အလံတော်တခု ရှိအပ်တယ်။ ၁၉၉ဝ ရွေးကောက်ပွဲမှာ ကျွန်တော်တို့နဲ့ စပါးနှံပါတီက ထိပ်တိုက် ပြိုင်ခဲ့ရတယ်။ အဲတာနဲ့ အလံသစ်ကို စီစဉ်ကြတာပါ။ သိရသလောက် အမတ်တွေထဲက ဦးလှဦးက ဒီဇိုင်းလုပ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်က နယူးဒေလီမှာသာရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဒီအလံကိုပဲ မာနယ်ပလောရုံးမှာ တင်ထားခဲ့တယ်။ ပုံတခုတင်ထားပါတယ်။ နိုင်ငံရေးအခန်းအနားတွေမှာလည်း သုံးတယ်။ အစိုးရအဖွဲ့သစ်ကျမ်းကျိန်ရာမှာလည်း ဒီအလံကိုပဲ အသုံးပြုခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။\nဓါတ်ပုံကတော့ ၇-၁ဝ-၂ဝဝဝ နေ့က အိုင်ယာလန်နိုင်ငံ၊ ဒဗ္ဗလင်မြို့မှာ ကျင်းပတဲ့ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များအဖွဲ့ MPU ညီလာခံကနေ ပြင်ဆင်ဖွဲ့စည်းလိုက်တဲ့ ပြည်ထောင်စုမြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသားညွန့်ပေါင်းအစိုးရ NCGUB ကို ဝန်ကြီးချုပ်အဖြစ် ဒေါက်တာစိန်ဝင်းနဲ့ ဝန်ကြီးများအဖြစ် ခွန်မားကိုဘန်း၊ ဦးသိန်းဦး၊ ဦးဘိုလှတင့်၊ ဦးမောင်မောင်အေး၊ ဦးမြဝင်း၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ၊ ဒေါက်တာစန်းအောင်၊ ဦးသာနိုးတို့က ညီလာခံသဘာပတိ MPU ဥက္ကဋ္ဌ ဦးခွန်တယ်ဒီဘူးရီ ရှေ့မှောက်မှာ NCGUB အလံတော်ကိုင်ပြီး ကျမ်းသစ္စာကျိန်ဆိုနေကြစဉ်။\n၂ဝဝ၈ ဖွဲ့စည်းပုံမှာ ကျွန်တော်တို့အလံအတိုင်း ထပ်တူဖြစ်နေတာ ဘာလို့လည်းမေးခွန်းဟာ နိုင်ငံရေးပဟေဠိတခုပါ။ ယတြာလားတွေးသူတွေကို မဟုတ်ပါလို့ ကျွန်တော်တို့က ငြင်းရမဲ့သူမျိုးမဟုတ်ပါ။ မာနယ်ပလောကနေ နေပြည်တော်မှာ နေရာပြောင်းပြီး စိုက်ထူပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့မှာ ခံစားချက်အပြည့်နဲ့ပါ။ အမွှာမွေး အလံတော်လို့ မထင်ပါ။ မျိုးဗီဇမတူပါ။ စရိုက်လည်းကွဲပါတယ်။\nThe Flag နိုင်ငံတော်အလံ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/10/the-flag.html\nလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ နှစ်ကျော်က ရေးခဲ့တဲ့စာ။ တခုခုပြန်ရှာရင်း တွေ့လာလို့။ သခွတ်ပွင့်ခြောက်လေးကို ပြုတ်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီး ငပိချက်လေးကို မလွမ်းဘူးလားဆရာလို့ မေးတာနဲ့ရေးဖြစ်တယ်။\nသခွတ်ပင်မမြင်ရတာ ၂၇ နှစ်ကျော်ပြီ။ ပြည်တွင်းမှာနေစဉ်က သခွတ်ပွင့်ကို ကိုယ်တိုင်ကောက်ဖူးတယ်။ မြို့သာကနေ ငါန်းဇွန်ကိုသွားတဲ့လမ်းမှာ အပင်တွေရှိတယ်။ ကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်က ဟင်းငုတ်ပွင့်လို့ခေါ်တယ်။ သီချင်းနားထောင် စာတွေဖတ်မှ သခွတ်ပွင့်လို့သိလာတာ။\nဆရာဝန် အလုပ်ဝင်ကာစ၊ ဒုတိယနေရာ မြို့သာမှာ တိုက်နယ်ဆရာဝန်လုပ်ရတယ်။ ၂-၃ နှစ်နေတော့ ဂျစ်ကားလေးတစီး ဝယ်နိင်လာတယ်။ ငါန်းဇွန်းကို လခထုတ်တိုင်းနဲ့ တရားရုံးအစစ်ခံစရာရှိတိုင်း၊ သမဝါယမကနေ ဆေးထုတ်စရာရှိတိုင်း ကိုယ့်ကားလေး မောင်းသွားရတာများတယ်။ ငါန်းဇွန်မှာ ဆရာဝန်မရှိတဲ့အခါ ကိုယ်တယောက်တည်းက တမြို့နယ်လုံးကို တာဝန်ယူရလို့ မှုခင်းကေ့စ်လာတယ်ဆိုရင် ကားလေးမောင်းပြေးရတယ်။ ကားလေးလည်း ဖွတ်ဖွတ်ညက်ညက်ကိုကျေလို့။ ကျွန်တော်က အတော်ညံ့တယ်။ ခရီးစရိတ် မထုတ်တတ်ပါ။ နိုင်ငံရေးလုပ်တော့လည်း မြို့နယ်ပါတီရုံး၊ ရွေးကောက်ပွဲမှာ ကုန်တာကျတာအားလုံး အိတ်ထဲကစိုက်တယ်။ နိုင်ငံရေးထဲဝင်လုပ်မယ်ဆိုပြီး အစိုးရဆရာဝန်အလုပ်က ထွက်တော့လည်း ၁၅ နှစ် လုပ်ထားတာအတွက် ဘာခံစားခွင့်မှမရပါ။ (ဆမ) သာအသိမ်းခံရတယ်။\nပြည်ပရောက်စနှစ်တွေမှာ ဇနီးဆီကနေ လိုတာမှာသုံးရတယ်။ ၂ဝဝ၇ ကတည်းက အထောက်အပံ့တွေ အကုန်ဖြတ်တော့ ဒေလီမှာရှိတဲ့ NCGUB ရုံးကို ၂ နှစ်တိတိ ဆက်ဖွင့်နိုင်အောင် ကိုယ့်ဖါသာကိုယ် ဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကို NLD/LA ထဲမှာ စွပ်စွဲတော့ အဖွဲ့ပိုင်ငွေအလွဲသုံးစားတယ်တဲ့။ အမေရိကမှာအခြေချဘို့ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ ကျွန်တော့်က ယူအက်စ်မှာ အိမ်ဝယ်ထားတယ်လို့ အမေရိကန်သံရုံးကို တိုင်စာပို့တာခံရတယ်။ တိုင်တာကလည်း အဲဒီအုပ်စုထဲကပါပဲ။ ကျွန်တော့်မှာ ဓနဥစ္စာဆိုတာ အတော်အကျိုးမပေးပါ။ တကယ်လို့သာ အလွဲသုံးစားလုပ်ခဲ့ရင် အခုလို ခေါင်းအေးအေး နေနိုင်နိုင်မှာမဟုတ်ပါ။\nကျွန်တော့်နိုင်ငံရေးဟာ သခွတ်ပွင့်လိုပါပဲ။ ကိုယ့်လက်နဲ့ ကောက်ယူလို့ရတယ်။ အရသာခါးပေမယ့် ခံတွင်းတွေ့တယ်။ အပင်ပေါ်မှာ အပွင့်တွေ ဖြူဖွေးနေတာကြည့်လို့ကောင်းလှတယ်။ သခွတ်ပင်မမြင်ရတာ ၂၇ နှစ်ကျော်ပြီ။\nတချို့က ဘုရားရှစ်ခိုးပြီးလို့ ရေးကြတယ်။ မှားနေတယ်။ ဘုရားရှိခိုးလို့သာ ရေးရတယ်။ တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်မြောက်အောင်တဲ့။ မှားတယ်။ တကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်မြောက်အောင်လို့ ရေးရတယ်။\nသြကာသ၊ သြကာသ၊ သြကာသ၊ ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မနောကံတည်းဟူသော ကံသုံးပါးတို့ဖြင့် ပြစ်မှားမိသည်ရှိသော် ပျောက်ပစေခြင်း အကျိုးငှာ၊ တကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ်၊ သုံးကြိမ်မြောက်အောင်၊ ဘုရားရတနာ၊ တရားရတနာ၊ သံဃာရတနာ၊ တည်းဟူသော ရတနာမြတ်သုံးပါးတို့အား ရိုသေမြတ်နိုး၊ လက်အုပ်မိုး၍ ရှိခိုးပူဇော် ဖူးမြော်မာန်လျော့ ကန်တော့ပါ၏ အရှင်ဘုရား။\nကိုယ်၌ရှိလည်း၊ ဂုဏ်ရှိ၊ တူညီသောအနက်ရှိသည်၊ ပညာမျက်စိ မြင်မရှိ၊ ပညာရှိ၊ မရှိဝန်တို၊ မရှိနှိုင်အင်၊ ရှိခိုးပါ၏၊ ရှိခိုးပူဇော်၊ တောင်ရှိဟူလောက်။\nကျွန်တော့်ဘွဲ့လက်မှတ်ပုံကို မနှစ်က ဒီနေ့မှာပြန်ရတယ်။ တိုင်းပြည်ကနေထွက်ပြေးရစဉ်က ဒါမျိုးတွေကို သတိမရပါ။ အသက်လုပြီးသာ ပြေးခဲ့ရတာ။ ကျန်ခဲ့တဲ့မိသားစု လိုက်လာကြတော့လည်း မိတ္တူသာယူလာနိုင်တယ်။ အခု တူတယောက်က လှမ်းပို့တယ်။\nကျွန်တော့်ဘွဲ့နံပါတ် ၅ဝဝ ကိုမမေ့ပါ။ အမျိုးသားမှတ်ပုံတင်အမှတ်လည်း အလွတ်ရတယ်။ ကျောင်းစာတွေ အတော်များများကို မမေ့သေး။ ကျောင်းကသူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း မမေ့ပါ။\nဘွဲ့လက်မှတ်မပါလည်း ဆေးပညာကို မမေ့ပါ။ သူငယ်တန်းကနေ ဆေးကျောင်းအထိ စာသင်ပေးတဲ့ ဆရာ ဆရာမတွေကို အတော်များများကို မမေ့ပါ။ မမေ့တဲ့ မြန်မာစာသတ်ပုံကြောင့် ရန်လုပ်နေတယ် အထင်ခံရတယ်။\nဟက်ပီးနယူးယီးယားတွေ လာနေတယ်။ ကျွန်တော့်မှာ ဟက်မပီးသူတွေက မေးတာတွေကို ဖြေနေရလို့၊ ဟက်ပီးသမားတွေကို အရေးမစိုက်အားပါ။ ဟက်မပီးသူတွေကရေးတဲ့ မြန်မာစာမှာ အန်ဟက်ပီးတွေပါတော့ ဟက်ပီး မဖြစ်နိုင်ပါ။\nကလေးလိုချင်သူတွေက ကလေးမရေးတတ်။ ဗိုက်ချပ်ချင်သူ ချပ်မရေးတတ်။ ရောဂါပျောက်ချင်သူက ပျောက်မရေးတတ်။ ဆီးအောင့်တဲ့သူက ဆီးမရေးတတ်။ ရောဂါကူးမှာစိုးရိမ်သူက စိုးရိမ်ကိုမရေးတတ်။့့ မရေးတတ်။့့ မရေးတတ်။\nနှစ်သစ်မှာ တစ်နေတဲ့ မြန်မာစာပါ ကျန်းမာပါစေသတည်း။\n• ငါ့အိမ်ကလေးအပါး နွားတွေစားနေ၊ နွားတွေနားနေ၊\n• ငါတော့ မနေ။ ငါ့မိသားလည်း တခြားတိုင်းပြည်။\n• ငါ့အိမ်ကလေးက သစ်ပင်တွေတောထ တကယ့်ကို တောအုပ်လိုပ၊\n• ခက်တာက မည်သူမျှ ဖြတ်သန်းသွားလာခြင်းမပြုရ တဲ့၊\n• ကိစ္စမရှိပါ ငါစိုက်ခဲ့တာ ကြက်ဆူပင်မပါ လူသုံးတည့်တာတွေချည်းသာ၊\n• ကိုယ်စိုက်ခဲ့တဲ့အပင်ဆိုတာ နောက်လူတွေအတွက် မုချဖြစ်ရမှာ။\n• အသီးကို ဆွတ်ခူးဘို့အခွင့်မရ ဘာအရေးလဲဟ၊\n• ငါ့မြေကွက်က ဓါတ်ငွေ့မထွက်သမျှ လုံခြုံနေမှာထာဝရ။\n• ငါ့အိမ်လေးဟာ မိသားစုနဲ့ လူနာတွေအတွက်သာ ရည်ရွယ်ကာဆောက်ခဲ့တာ၊\n• နောက်မှာ ခမောက်တွေစုဝေးရာလဲ ဖြစ်လို့လာ၊\n• ဝေဒနာသည်တွေလည်းသက်သာ၊ တိုင်းပြည်အတွက် စေတနာရှိသူတွေလဲ နေ့ညမပြတ်ပါ၊\n• လူထုဝေဒနာနဲ့ လူထုစေတနာကို မနာလိုမရှုစိမ့်သူတွေက ချိပ်ပိတ်လိုက်တာ ၁၉၉၂ ကပေါ့ဗျာ။\n• ငါမရှိလဲ အဲဒီကစခဲ့တဲ့နိုင်ငံရေးထဲမှာဘဲ ငါဆက်ရှိနေဆဲ၊\n• ငါမလာနိုင်သေးလဲ ဝေဒနာတွေကို ငါစာနဲ့ကုနေဆဲ၊\n• ငါ့ထက် ကံကောင်းပြီး၊ ငါ့ထက် စွမ်းဆောင်နိုင်သူများ ပေါ်ပေါက်လာရမှာမလွဲ။\nနှစ်တခုကုန်လို့ နှစ်သစ်အပြောင်းညမှာ တဆယ်ကနေ နောက်ပြန်ရေတွက် ရွတ်ဆိုတဲ့အလေ့အထ ရှိကြတယ်။ ပျော်စရာသဘောနဲ့ ပြိုင်တူအော်ဆိုကြတယ်။ ပျော်စရာတခုဖြစ်တယ်။\nမအော်ပဲနဲ့ ပြိုင်တူကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြတာ ၃၆၅ ရက်။ ပျော်ခဲ့ကြပါရဲ့လား။\nဂဏန်းတွေကို အစဉ်အတိုင်းဆိုရတာထက် နောက်ပြန်ဆိုရတာက ပိုခက်တယ်။ အပေါင်းတတ်ပြီးမှ အနုတ် သင်လေ့ရှိတယ်။ ဇန္နဝါရီလဆန်း (၁) ရက်ကစပြီး (၁) တွေ နှုတ်သွားမယ်။ ပြက္ခဒိန်စာရွက်တွေကို တရက်မှာ တရွက် ဆုတ်ကြရတော့မယ်။\nကျွန်တော်တို့ အနုတ်ပုစ္ဆာသစ် စတွက်ကြပါတော့မယ်။ ဂဏန်းမတွက်တတ်သူတွေရော သင်္ချာပါမောက္ခတွေပါ နှစ်ကုန် စာရင်းချုပ်ကြရင် အဖြေတူထွက်တယ်။ ဘာပဲလုပ်လုပ် စိတ်သစ်နဲ့လုပ်ရင် ခွန်အားဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်တော် ငယ်ငယ်ကတည်းက ပုံဆွဲဝါသနာပါတယ်။ အသက်လုထွက်ပြေးရတော့ တခြားဟာတွေနဲ့အတူ ဘွဲ့လက်မှတ်နဲ့ ပန်းချီပုံလေးတွေ သယ်မလာနိုင်တဲ့အတွက် ခုထိစိတ်မကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးကျောင်းနောက်ဆုံးနှစ်တုန်းကဆွဲခဲ့တဲ့ ကင်းဝန်မင်းကြီးဦးကောင်းပုံကို အခုပဲပြန်တွေ့ရတယ်။\nအမေ့ရွာ ပုလဲမြို့နယ်၊ မင်းတိုင်ပင်ဆိုတာ ကင်းဝန်မင်းကြီးရဲ့ရွာပါ။ အမေကဦးကောင်းရဲ့မြေးတော်တယ်။ ဦးကောင်းမှာ သားသမီးအရင်း မထွန်းကားပါ။ အရင်က (မုံတိုင်ပင်) လို့ ရာဇဝင်စာအုပ်တွေမှာ ရေးတယ်။ ငယ်ငယ်တုံးက ကင်းဝန်ရဲ့အမျိုးလို့ ကြွားချင်ခဲ့တယ်။ မုံရွာ အထက (၂) မှာ ၉ တန်း၊ ၁ဝ တန်းတုံးက ကင်းဝန်နွယ်ဘာညာဆိုပြီး ကလောင်နာမယ်ယူခဲ့ဘူးတယ်။ ကိုယ်တိုင်က ပန်းချီဆွဲပြီး၊ မြန်မာစာဆရာ ဘုတလင်ချစ်လေးက ကြီးကြပ်ပေးတဲ့ ပုလဲသွယ်နံရံကပ်စာစောင်မှာ တာဝန်ယူရဘူးတယ်။ ဆရာ့ကိုရော၊ သူငယ်ချင်းတွေပါ အမှတ်ရလို့ ကျွန်တော့် နိုင်ငံရေးဘလော့ခ်ကို ပုလဲသွယ်လို့ နာမည်ပေးလိုက်တယ်။\nနောင် နှစ် (၄ဝ) ကျော်တော့ ကရင်နီလူမျိုး နိုင်ငံရေးမိတ်ဆွေတွေက အသိအမှတ်ပြုတာကိုတော့ ကျေနပ်ဝမ်းမြောက်တာ အမှန်ပါ။ ကယားပြည်ကို သီးခြားပြည်တခုအဖြစ် သီပေါမင်းကိုယ်စား လက်မှတ်ထိုး ထုတ်ပြန်ခဲ့တာ ကင်းဝန်မင်းကြီး ဦးကောင်းလို့ ကယား-ကယန်း-ကရင်နီတွေကသူများတွေထက် သိကြတယ်။ ကင်းဝန်မင်းကြီးကို အဲလိုအမြင်ရှိသူတွေ အကဲဖြတ်တာကိုရော၊ ဦးကောင်းလိမ်ထုတ်ဆိုတာရော၊ နှစ်ခုလုံးကို သူ့အမျိုးတွေက အမွေခံရမှာပါ။\nမင်းတိုင်ပင်ရွာက ဦးကောင်းကောင်းမှု ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းမှာ ငယ်ငယ်ကဆော့ကစားဘူးတယ်။ မယ်မင်းဆီ အုတ်ဂူလေးလဲ ခြုံနွယ်တွေကြားထဲမှာ သွားကြည့်ဘူးသေးတယ်။ ယက်သွား (ရက်ကန်းသုံး) ရောင်းခဲ့တဲ့ အမျိုးလို့လဲ သိရတယ်။ ကျွန်တော့်အမေရဲ့ အဖေဦးထင်က မင်းတိုင်ပင်တိုက်နယ်သူကြီး။ သူဆုံးတော့ မုံရွာမှာပါ။ ဆောင်းတွင်းမှာ ကျွန်တော့်အစ်ကိုကြီးနဲ့ နှစ်ယောက်သား သစ်ကိုင်းခြောက်လေးတွေကို ဘကြီးမီးလှုံဘို့ ဆွဲယူသွားခဲ့ကြရတာ မှတ်မိနေသေးတယ်။ ဦးကောင်းမွေးနေ့ နှစ် (၁၄ဝ) ကျု ဦးလေးတယောက်ရဲ့ အစီအစဉ်နဲ့ မင်းတိုင်ပင်မှာ ပွဲတခု လုပ်ခဲ့ဘူးတယ်။ အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော်က ဆေးကျောင်းသားပဲရှိသေးတာ။\nဆရာမြသန်းတင့်ရဲ့ တောင်သမန်အင်းက လေညှင်းဆော်တော့ထဲမှာ ရေးထားတာကိုတော့ မြန်မာ့စွယ်စုံကျမ်းထက် နှစ်သက်ပါတယ်။ သန်းဝင်းလှိုင်ရေးတဲ့ လူအများစု အမှတ်မှားနေတဲ့ ကင်းဝန်မင်းကြီးဦးကောင်း အကြောင်းကို သမို်င်းအမှန်သိစေချင်မှာ ပိုပြီးစုံစုံလင်လင်ဖတ်ရတယ်။\nကျွန်တော်တို့က ကင်းဝန်မင်းကြီး ဦးကောင်းရဲ့ မျိုးဆက်တွေပေါ့။ ဦးကောင်း မွေးနေ့နှစ် ၁၅၀ ပြည့်အထိမ်းအမှတ်ပွဲကို ကျွန်တော်တို့ ဆွေမျိုးသားချင်းတွေ ကျင်းပခဲ့ကြသေးတယ်။ မြန်မာနှစ် ၁၃၃၂ ခုကပါ။ ဦးကောင်းရဲ့ ဇာတိရပ်မြေ မင်းတိုင်ပင်ရွာမှာ ကျင်းပပါတယ်။ ကျွန်တော်ဆွဲတဲ့ပုံလေးကို အဲဒီပွဲအတွက်ထုတ်တဲ့ လက်ကမ်းစာစောင်မှာ သုံးခဲ့ပါတယ်။\nကျွန်တော်ဆွဲခဲ့တာဆိုလို့ ရုပ်ရှင်မင်းသမီးဝါဝါဝင်းရွှေပုံနဲ့ အခုပုံသာကျန်တော့တယ်။ ရေဆေးပုံတွေက ခြကိုက်သွားပြီတဲ့။\nFamily Tree ဆွေစဉ်မျိုးဆက် https://doctortintswe.blogspot.com/2017/11/family-tree.html\nU Kaung ကင်းဝန်မင်းကြီး ဦးကောင်း https://doctortintswe.blogspot.com/2016/12/u-kaung.html\nအိမ်တံခါးတွေလိုက်စစ်တော့ မြင်ရတာ အောက်ကနှင်းပြင်ကြောင့် လင်လင်းထင်းထင်းသာရှိသေးတယ်။ နက်ဖြန် နှစ်ထပ်ကျဦးမယ်။ သန်ဘက်ခါတော့ နေသာမယ်တဲ့။ ဒါပေမဲ့ လေးနှစ်အတွင်း အအေးဆုံးဖြစ်မယ်တဲ့။\nသူများ တိုင်းပြည်တွေကို တရားဝင်ထွက်ပြီးဖြစ်ဖြစ်၊ ခိုးထွက်ပြီးဖြစ်ဖြစ်၊ ဟိုမှာအခြေတကျ နေပြီးဖြစ်ဖြစ် အလုပ် လုပ်ကြရာမှာ ကိုယ့်အရပ်နဲ့ အတော်ကြီး မတူဘူး။ စက်ရုပ်ဝါဒလို့ခေါ်ရမလားဘဲ။ အလုပ်ချိန်မှာ ထိုင်စရာဆိုတာ ထားမပေးဘူး။ ရပ်ပြီးလုပ်ရတာမဟုတ်ရင်၊ ပြေးလွှားလုပ်ကြရတယ်။ အောက်ပိုင်းမသန်ရင် ဟန်မကျဘူး။ ကြာတော့ အောက်ပိုင်းက အတွင်းပိုင်းရောဂါတွေ ရလာတတ်တယ်။ မြန်မာလူမျိုး လေးသန်းကျော်အတွက် ဒီစာကိုရေးပါတယ်။\nနေခင်းက နိုင်ငံရေးလုပ်ဘော်ကိုင်ဖက် ကျွန်တော့်ထက်အသက်ကြီးသူက ဖုန်းပြီး သူ မေနေ့က အရေးပေါ် ဆေးရုံသွားရကြောင်း ရှင်းပြတယ်။ ဖြစ်စဉ်၊ စစ်ဆေးတာတွေနဲ့ ညွှန်လိုက်တဲ့ဆေး၊ သတိထားနေဘို့မှာတာတွေ။ ဒီရောဂါဖြစ်တာလို့ သိလိုက်တယ်။ ဆောရီး။\nအမျိုးမျိုးရှိတဲ့ သွေးကြောတွေက ကောင်းနေပါမှ အသက်ရှင်နိုင်တာမို့ အသက်သွေးကြောလို့ တင်စားခေါ်ကြတာ မှန်တယ်။ နှလုံးကနေ တကိုယ်လုံးကို လွှတ်ပေးရတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောပိတ်တာကို အတော်များများ သိကြတယ်။ Stroke လို့ ခေါ်တယ်။ Myocardial infarction လို့လည်းခေါ်တယ်။ တကိုယ်လုံးကနေ နှလုံးဆီပြန်လာရတဲ့ သွေးပြန်ကြောမှာ သွေးခဲပြီး၊ ပိတ်တာကလည်း ဆိုးတဲ့ရောဂါဘဲ။ လူတွေကို ကြိုက်တာ၊ မကြိုက်တာပြောရမဲ့ ပါးစပ်ကို ပိတ်ခိုင်းထာတာ အပါအဝင် ပိတ်တာ-ဆို့တာဟာ ရောဂါဘဲ။ ဒီစာမှာ သွေးပြန်ကြော ပိတ်တာ ရေးပါမယ်။ အတိအကျ ပြောရရင် ဟို အတွင်းထဲမှာရှိတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေ ပိတ်တဲ့ရောဂါပါ။\nအပေါ်ယံမှာရှိတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေမှာ ပိတ်နေတာကို Superficial thrombophlebitis ခေါ်တယ်။ အဆိုးကြီး မဟုတ်ပါ။ Thrombophilia ခေါ်တဲ့ မွေးရာပါ ရောဂါ ရှိသူများမှာ သွေးခဲတတ်တယ်။ အမျိုးထဲမှာ တယောက်မက ဖြစ်တတ်တယ်။\nလူမှန်နေရာမှန်ဆိုတဲ့ စကားလိုဘဲ လူ့သွေးက သူ့နေရာမှန်ဖြစ်တဲ့ သွေးကြောထဲမှာနေရင် မခဲဘူး။ အပြင်ထွက်ရရင် ခဲသွားတယ်။ အဲဒါ အလွန်ကောင်းတဲ့ အစီအမံဖြစ်တယ်။ ထိခိုက်မိလို့ သွေးထွက်ရင် ကိုယ့်ဖါသာ ကြက်ခြေနီလုပ်ပြီး၊ လက်နဲ့ ဖိထားပါ။ သွေးရဲ့ခဲတတ်တဲ့ သတ္တိကြောင့် သွေးတိတ်သွားတယ်။ မခဲရမဲ့နေရာ သွေးကြောထဲမှာ ခဲရင်တော့ ဒုက္ခရောက်ရတယ်။ အများဆုံးဖြစ်တာကတော့ ခြေသလုံးနဲ့ ပေါင်အတွင်းထဲမှာရှိတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေမှာ ဖြစ်တယ်။ သွေးခဲက ကွဲထွက်ပြီး၊ ဟိုဟိုဒီဒီ ရောက်တတ်သေးတယ်။ အရေးပါတဲ့ နေရာဖြစ်တဲ့ အဆုပ်ကို သွားပိတ်တာဟာ ရောဂါဆိုး တခု ဖြစ်ပါတယ်။ Pulmonary embolism (PE) လို့ ခေါ်တယ်။ သေနိုင်တယ်။ ကျွန်တော့်မိတ်ဆွေ အဲတာဖြစ်တော့မလို့။\nခွဲစိတ်ခံထားရသူတွေမှာလဲ ဖြစ်လာတတ်တာမို့ ဆရာဝန်တွေက လူနာကို ခွဲစိတ်ပြီးနောက်မှာ ဒါမျိုး ဖြစ်မလာအောင် လုပ်ပေးကြရတယ်။ နောက်အကြောင်းတရားတွေကတော့ သွေးပြန်ကြောမှာ ဒဏ်ရာရလို့၊ ရောင်လာလို့ နဲ့ ခံနိုင်ရည် ပြဿနာတခုခုဖြစ်လို့ပါ။ သွေးလျှောက်တာ နှေးရင်လဲ ဖြစ်တတ်သေးတယ်။ သွေးက လိုတာထက်ပို ပြစ်နေရင်လည်း ဖြစ်ချင်တယ်။ နာတာရှည် လူမမာဖြစ်ရ၊ အိပ်ရာထဲ လှဲနေရ၊ ခရီးရှည် အကြာကြီး သွားရတဲ့အခါမှာလဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nကင်ဆာဆေး၊ အီစထိုဂျင်ပါတဲ့ ကိုယ်ဝန်တားဆေးတွေကလည်း ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်နဲ့ မွေးပြီး ၁-၂ လ အတွင်းမှာ သတိထားပါ။ အမျိုးသမီးများကို သွေးဆုံးချိန်မှာ ပေးရတတ်တဲ့ Estrogen ဟော်မုန်း ကလည်း ဒီရောဂါမျိုး ဖြစ်စေတတ်တယ်။\nအထဲက သွေးပြန်ကြောမှာ သွေးခဲလေးတွေ ရှိနေပေမဲ့ ဘာမှမခံစားရဘဲ နေတတ်တယ်။ တချို့တဝက် လောက်မှာသာ ရောဂါ လက္ခဏာပေါ်တယ်။ ဖြစ်တဲ့နေရာမှာ ရောင်လာ၊ ပူလာ၊ နာလာ၊ နီလာတယ်။ မနီဘဲ အရောင် ပြောင်းလာတာမျိုးလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အကွေး-အဆန့် လုပ်ရင် ပိုနာတယ်။ ကြွက်တက်သလို ဖြစ်တယ်။ PE ဆိုတာဖြစ်ရင်တော့ အသက်ရှူရတာ ခက်လာ-နာလာတယ်။ ချောင်းဆိုးတဲ့အထဲ သွေးပါလာမယ်။ အသက်ရှူနှုန်းရော နှလုံးခုန်နှုန်းပါ မြန်လာတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးရုံတက်ရလိမ့်မယ်။\nရောဂါရှိနေတာကို Doppler Ultrasound ရိုက်ပြီး သေခြာအောင်လုပ်ရတယ်။ A D-Dimer test, Venography, (MRI) နဲ့ (CT) scanning တွေကိုပါ လုပ်တယ်။\nဖြစ်လာရင် ကုတာကတော့ ခဲနေတဲ့သွေးခဲ ပိုကြီးမလာစေအောင်၊ သေးသေးလေးတွေ ကွဲထွက်ပြီး၊ တခြားနေရာတွေ မရောက်စေအောင် နဲ့ နောက်ထပ် မခဲစေအောင် လုပ်ပေးရတာပါ။ Anticoagulants ဆိုတဲ့ သွေးမခဲဆေး၊ သွေးကျဲဆေးတွေ ပေးတယ်။ Warfarin နဲ့ Heparin ဆေးတွေကို အသုံးများတယ်။ ကိုယ်ဝန် ရှိတုံးဖြစ်သူတွေကိုတော့ Heparin ကိုသာ သုံးတယ်။ ၃ လ ကနေ ၆ လအထိ ဆေးကုရတယ်။ ကိုယ်ဝန်နဲ့ ခွဲစိတ်ရာကနေ ဖြစ်သူတွေကိုတော့ ဒီလောက်ကြာစရာ မလိုဘူး။ ဒီဆေးတွေက သွေးယိုတာ ဖြစ်တတ်ပြန်လို့ သတိထား သုံးရတယ်။ Thrombin Inhibitors ဆိုတဲ့ ဆေးကတော့ သွေးမခဲအောင် တားဆေးပါ။ Thrombolytics ဆေးကိုတော့ သွေးခဲ မြန်မြန် ပျော်စေအောင် ပေးတယ်။\nမိတ်ဆွေကိုပေးလိုက်တဲ့ဆေး Xarelto 20mg (Rivaroxaban) ဟာ သွေးမခဲစေဘို့အတွက်ပေးတယ်။ သွေးကျဲဆေး လို့လည်းခေါ်တယ်။ deep vein thrombosis (DVT) ခေါ် အတွင်းပိုင်းက သွေးပြန်ကြောထဲသွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ဘို့ပေးတယ်။ သွေးခဲကနေ pulmonary embolism (PE) ခေါ် အဆုပ်သွားသွေးကြောထဲ ပိတ်လာတတ်တယ်။ အရေးပေါ်ကုသရမယ်။ ဘေးထွက်သက်ရောက်မှုတွေကို သတိထားနေရတယ်။ သွေးထွက်လွယ်တယ်။ နှာခေါင်သွေးယိုသလား၊ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ သွေးပါသလား၊ ဆီးထဲ ဝမ်းထဲပါမလားကြည့်ရေတယ်။ သွေးအန်သလား။ ကိုယ်မသိဘဲ အထဲမှာ သွေးထွက်ထားရင် လူကခါတိုင်းထက် မောပန်းမယ်။ အားနည်းနေမယ်။\nလိုအပ်သူကို Thrombectomy ခဲနေတဲ့သွေးကို ခွဲထုတ်နိုင်တယ်။ ဆေးပေးဘို့ မသင့်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဆေးပေးနေတာနဲ့ မလုံလောက်ရင် Vena Cava Filter ဆိုတဲ့ အစစ်ကို သုံးနိုင်တယ်။ Graduated Compression Stockings နဲ့ compression hose ဆိုတဲ့ ခြေအိတ်ဆန်းကို စွပ်ထားခိုင်းတယ်။ အကိုက်အခဲပျောက်-အဖျားကျ-အရောင်လျှော့ဆေး Aspirin က သွေးကိုကျဲစေလို့ ဒီရောဂါမျိုးမှာ အသုံးကျတယ်။ တခါဖြစ်ဘူးရင် ထပ်ဖြစ်တတ်လို့ ရောဂါရှိနေသူဟာ ဆေးမှန်မှန် စစ်နေရတယ်။\nဒီရောဂါ မဖြစ်အောင် အကြာကြီး မရပ်ရသလို၊ အ်ိပ်ရာထဲမှာလဲ ရက်အကြာကြီး လှဲမနေရဘူး။ အိပ်ရာက မထနိုင်သူများ ခြေထောက်တွေ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးရတယ်။ ဝလွန်းရင်လဲ ဒီရောဂါ ဖြစ်နိုင်တယ်။ တောင်ပေါ်အမြင့်မှာ နေရ၊ သွားရရင် သတိထားရတယ်။ အသက်ကြီးလာရင် မကောင်းတာတွေထဲမှာ ဒါလဲပါတယ်။ လူက ဖက်တီး၊ အသက်ကလည်း ကြီးရင် ခရီးမထွက်နဲ့။ တောင်ပေါ်သားများ နိုင်ငံခြား သွားနေချင်ရင် နှစ်ခါပြန် စဉ်းစားပါလေ။\nလေယျာဉ်ပေါ်မှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးဘို့ ဗီဒီယို နဲ့ ပြပေးတာက ဒါမျိုး မဖြစ်အောင်လို့ပါ။ ရေ-အရည် အများကြီး သောက်ပါ။ အရည်ထဲမှာ အရက်နဲ့ ကော်ဖီများတာ မပါဘူး။ အဝတ်အစားကို ကြပ်နေတာမျိုး မဝတ်ရဘူး။ တင်းကြပ်တဲ့ ဘာသာရေးအယူရှိတဲ့ တိုင်းပြည်က မိန်းကလေးများ သူများနိုင်ငံတွေသွားတော့ လေယျာဉ်ပေါ်ရောက်တာနဲ့ အဖုံးတွေ အကာတွေ ခွါချကြတာက ဒီရောဂါ မဖြစ်အောင်တော့ ဟုတ်ပုံမရဘူး။ ဒါပေမဲ့ လှချင်တာက ကျန်းမာရေးအရ (နော်မယ်) ပါဘဲ။ Aisle တလျှောက် လူးလာခေါက်တုံ လူလုံးပြသလို လုပ်တာက လေယာဉ်မယ်လေးတွေနဲ့လဲ အပြန်အလှန် ပြုံးပြနိုင်တာမို့ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေပါတယ်။\nကျွန်တော့်ပို့စ် = Ford တဂါလံ ၂၅ မိုင်\n၁။ ၁ဝ၃၅ သိန်းဈေးရှိနေသည်။ (ဘာသာပြန်)\nဈေးနှုန်းကတော့ ၂၅ဝဝ နှုန်းနဲ့ အထက်သို့တက်နေသည်။\n၂။ ဝမ်းနည်းစရာ Dr တနာရီ ၂၅မိုင်နဲ့ နောက်ပြန်\nR ဂီယာထိုးတဲ့နှစ်လည်း စာထဲမှာပါတယ်။ ၁၉၈ဝ ဝန်းကျင်။\nR ဂီယာဆိုတာ မြန်မာပြည်ကကားသမားတွေက ဘက်ဂီယာလို့ ပြောကြတာ။ ကားနောက်ပြန်သွားစေတဲ့ ဂီယာ။ ဘက် နဲ့ ရီဗာ့စ် မတူပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အခေါ်အဝေါ် ပြောင်းသင့်ကြပါတယ်။\nလီဗာနဲ့ ဂီယာလို့ ခေါ်ကြတာကလည်း မမှန်ပါ။ လီဗာဆိုတာ ကုတ်ကိုခေါ်တယ်။ လေးတဲ့ဝန်ကို မ,တင်နိုင်တာမျိုး။ ကားတွေ စက်တွေမှာ ဂီယာပြောင်းအောင်လုပ်တဲ့အတံကို ဂီယာပြောင်းနော့ဖ် ခေါ်တယ်။ နောက်ပေါ်ကားတွေမှာ အဲတာက တိုတိုလေးမို့ ဘုလို့ ခေါ်တယ်။\nဂီယာဆိုတာ ခွေးသွားစိတ် အစိတ်အကျဲမတူတဲ့ အဝိုင်းတွေကိုခေါ်တယ်။ အဲလိုဟာတွေပါတဲ့အုံကို အဆလာရေတာလို့ ခေါ်တယ်။ ဂီယာက ထရန်စ်မစ်ရှင်းထဲမှာရှိတယ်။\nအခေါ်မှန်တာကို ပြောင်းဖို့ရာ ခက်ပါဦးမယ်။ ခက်တာကိုရအောင်လုပ်နိုင်သူ လူတော်။ မြန်မာပြည်မှာ အင်ဂျင်ကောင်းနဲ့ အဆလာရေတာကောင်းတဲ့ကားတွေ စီးနိုင်ကြပါစေ။ ပညာရေးမှာ ရီဗာ့စ်ဂီယာကနေ ရှေ့သွားဂီယာ ပြောင်းပါစေ။\nဆုတောင်းစာတခု ၂-၃ ယောက်ကနေပို့တယ်။ ဘုန်းကြီးဘွဲ့လည်းပါတယ်။ ပို့စ်အဖြစ်တင်ကြတာတွေလည်း မြင်တယ်။ ခလုပ်မထိ ဆူးမငြိတဲ့။ သတ်ပုံမှားနေတယ်။ ခလုတ်လို့ ရေးရတယ်။ သတ်ပုံမှားနေတဲ့စာပုံကို မတင်လိုပါ။ အနက်ရောင် နောက်ခံမှာ ရေးထားတာ။\nခလုတ်တိုက်၊ ဖါးပြုပ်ကိုက်၊ တရုတ်ရိုက်လို့ ဆိုစကားရှိတယ်။\nမုံ့လုတ်ဆောင်း = မုံ့လက်ဆောင်း (ယိုးဒယား)\nအွန်လိုင်းသတ်ပုံကျမ်းမှာ လုပ်လီလုပ်လဲ့လို့ပါတယ်။ မှားတယ်။\n၁။ ဆရာခင်မျာ ကျနော့ညာဘက် နောက်ကျောအောင့်နေလို့ မြန်မာပြည်မှာဆေးခန်းပြတော့ ကျောက်ကပ် ရောင်နေတယ်တဲ့။ အခု့့ ပြန်ရောက်တော့ ထပ်အောင့်နေပါတယ်။ ကျနော်နဲ့အတူနေတဲ့အကိုဆိုလည်း နေ့တိုင်းလို ဇာတ်ထိုး အော့အန်ခေါင်းမူးဖြစ်နေပါတယ်။ အပြင်လည်းမထွက်ရဲတော့ ဘာတွေရှောင်ရမလည်းဆိုတာ ပြောပြပါခင်မျာ\nအသက် မပြော။ ဆေးစစ်ချက် မသိ။\nဆေးစစ်ချက်ပါဆရာ ကျနော့အသက် ၂၄ ပါ။ မြန်မာပြည်ဆေးခန်းပြတုန်းက ကျောက်ကပ်ရောင်နေတယ်ပြောပါတယ်။ အခု့့ ပြန်ရောက်တော့ ညာဘက်ကပြန်အောင့်နေလို့ပါ ကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါခင်မျာ။ ဆေးစစ်ချက်တွေပါခင်မျာ။\n၂။ ကျားအသက် ၂၈နှစ်ပါ။ ဒီနေ့ပဲ အသည်းအသန်သေလုမြောပါး ဗိုက်ရောခါးပါနာလို့ အရေးပေါ်ဆေးရုံသွားလိုက်ရပါတယ်။ ဆေးရုံရောက်တော့ အာထရာဆောင်းရိုက်ပြီးကြည့်တာ ကျောက်ကပ်တခြမ်းရောင်တာလို့ သိရပါတယ် ဆေးထိုးဆေးတိုက်လိုက်တာ တခဏချင်းသက်သာသွားပါတယ်။ အဲ့လိုဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အဲ့လိုထပ်မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ သေလုနီးပ့့\nမေးခွန်းကို အီးမေးကမေးတာ ဆပ်ဂျက်ခေါ် ခေါင်းစဉ်သာရေးရတဲ့နေရာမှာရေးလို့ စာအကုန်မပါ။ အဲလိုမေးသူတွေ နေ့တိုင်းတွေ့ရတယ်။ တချို့ကို ဖြေမရ။ အဲလိုမေးတာကို ဖြေရင် ကျွန်တော့်အီးမေးမှာ ဖြေထားပြီးလို့ မသိနိုင်ပါ။\n၃။ ကျွန်မအသက် ၂၂ပါ။ အိမ်ထောင်မရှိပါဘူးဆရာ။ ဓမ္မတာလည်းမှန်ပါတယ်ဆရာ။ ဖြစ်နေတာ ဆီးခဏခဏ သွားတာပါဆရာ။ တနေ့ကို အကြိမ်၃၀ကျော်လောက်သွားပါတယ်။ ultrasound ရိုက်တော့ဆီးကျန်နေတာလို့သိရပါတယ်။ သားဥပြွန်တွေမှာလည်း ရေအိတ်တွေရှိနေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဆီးကအမြဲလိုလိုသွားချင်နေတော့ အပြင်တွေသွားရင် အောင့်ထားတော့ ခါးဘေးနားတွေအရမ်းအောင့်ပါတယ်။ ဆီးကတခါတလေနောက်နေပါတယ်ဆရာ။ ဆီးလည်းခဏခဏ ကျင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိပ်နေရင်တော့ ဆီးသွားချင်တာမဖြစ်ပဲ နိုးလာမှသာသွားချင်ပါတယ်။့့ မှာပြပါတယ်။ ဆီးကျန်တာကို မကုပေးပါဘူးဆရာ။ ဒီအတိုင်းပျောက်သွားမယ်လို့ပြောပါတယ်။ ဖြစ်နေတာ ၉ လလောက်ရှိပါပြီ။ ပျောက်သွားမယ်ဆိုလို့ ဒီအတိုင်းနေနေရင်း အခုဘယ်ဘက်ကျောက်ကပ်အရမ်းအောင့်လို့့ မှာပြတော့ မှန်ပြောင်းနဲ့ ကြည့်ပါတယ်ဆရာ။ ဆီးအိမ်ကနီရဲပြီးယောင်နေပါတယ်လို့ပြောပါတယ်ဆရာ။ ဆေးရုံ ၁ ရက်တက်ရပြီး ဆီးပိုက်လည်း တပ်ခဲ့ရပါတယ်ဆရာ။ ၆ ရက်စာ ဆေးထိုးခိုင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မသက်သာတဲ့အပြင် တော်တော်ကြီးကို အခြေအနေ ဆိုးနေပါတယ်။ အရင်ကလည်း ဆီးက ၂၄ နာရီလုံးလုံး သွားချင်ပေမယ့် ၁ နာရီ လောက်တော့ အောင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ အခု ၅ မိနစ်လောက်တောင် မအောင့်နိုင်တော့ပါဘူး။ အောင့်ထားရင် ဆီးက သွေးခဲတွေရော၊ အနည်တွေရော၊ သွေးလိုမျိုးပဲထွက်နေပါတယ်။ ရေသောက်ရင်တော့ ဆီးကပြန်ကြည်ပါတယ်။ နည်းနည်းလေး အောင့်တာနဲ့ ပြန်နီလာပြန်ရောဆရာ။ ဆီးစပ်ကလည်း အရမ်းကိုက်နေပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ကလည်း အရမ်း အောင့်နေပါတယ်။ ဘာဆေးမှသောက်ဖို့မပေးလိုက်တော့ အတော်ဒုက္ခရောက်နေပါတယ်။ ကျွန်မတော်တော် ကြောက်နေပါတယ်။ စဖြစ်ကတည်းကကုနေတာ အခုထိလုံးဝမသက်သာတဲ့အပြင် ပိုပိုဆိုးနေပါတယ်။ ဘာလုပ်သင့်သလဲဆိုတာ ညွှန်ကြားပေးပါဦးဆရာ။\nမေးခွန်း (၃) ဆေးစစ်ချက်တွေမှာ သားအိမ်အနားမှာ ရောင်နေတယ်။ သားအိမ်နောက်မှာ အရည်ပိုစုနေတယ်။ PID တင်ပါးဆုံတွင်း အင်္ဂါများ ရောင်ခြင်းရောဂါနဲ့ တူတယ်လို့ မှတ်ချက်တခုမှာ ဖတ်ရတယ်။ နောက်တခုက ကျောက်ကပ် အတွင်းပိုင်းမှာ Hydronephrosis အရည်များတာဖြစ်နေတယ်။ တခုနဲ့တခု ဆက်စပ် မစပ် စဉ်းစားရတယ်။ ခုထိတော့ ဆက်စပ်မှု စဉ်းစားမရသေးပါ။ ဆောရီး။ PID အမျိုးသမီးတင်ပါးဆုံတွင်းရောင်ခြင်း စာတပုဒ်ပို့ပါမယ်။\nHydronephrosis ဆိုတာ ကျောက်ကပ်ရောင်နေတယ Hydroureter ဆိုတာ ကျောက်ကပ်ကနေ ဆီးအိမ်ဆီဆင်းတဲ့ပြွန် ရောင်နေတာ။ ဆီးလမ်းတနေရာရာမှာပိတ်နေရင်ဆက်ဖြစ်တယ်။ ဒီရောဂါက တဘက်တည်းရော နှစ်ဘက်လုံးပါ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပိတ်တာက ရုတ်တရက်ဖြစ်ရင် နာမယ်။ ပျို့အန်မယ်။ မွေးရာလည်းရှိတယ်။\nKidney stone ကျောက်ကပ်ကျောက်၊Blood clot သွေးခဲ၊ Stricture or scarring အမာရွတ်၊ Bladder cancer ဆီးအိမ်ကင်ဆာ၊ Bladder stones ဆီးအိမ်ကျောက်၊ Cystocele ဆီးအိမ်ကျခြင်း၊ Bladder neck contracture ဆီးအိမ်လည်ပင်းနေရာကျဉ်းခြင်း၊ Urethral stricture ဆီးသွားပြွန်ကျဉ်းခြင်း၊ Urethral valves ဆီးသွားပြွန်အဆိုရှင်၊ Urethral cancer ဆီးသွားပြွန်ကင်ဆာတွေကနေ ဆက်ဖြစ်နိုင်တယ်။\nတခြားနေရာမှာဖြစ်တဲ့ကင်ဆာ အလုံးအကျိတ်တွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ကနေဖိထားခံရခြင်း၊ ယော်ကျားဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနဲ့ မိန်းမသားအိမ်အလုံးတွေလည်းပါတယ်။\nရက်တိုဖြစ်တာနဲ့ နာတာရှည်ဖြစ်တာလို့ရှိတယ်။ ကျောက်ကပ်နေရာ အောင့်-နာမယ်။ အတော်ကိုနာတယ်။ အင်္ဂလိပ်လို ပိန်း လို့မခေါ် အေဂိုနီ လို့ခေါ်တယ်။ အတင်းနာတယ်။ ပျို့မယ်။ အန်မယ်။ ဆီးသွားရင်နာမယ်။ ဆီးမကုန်သလိုနေမယ်။ ချမ်းဖျားမယ်။ ဆီးထဲအနယ်ပါမယ်။ ဆီးသွားရတာအားမပါသလိုဖြစ်မယ်။ ဆီးစပ်နာမယ်။\nကုသရခြင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်ဟာ ကျောက်ကပ်ကနေ ဆီးသွားပြွန်အဖျားထိ ဆီးထွက်နေစဖို့ဖြစ်တယ်။ နာနေတာ သက်သာစေဖို့နဲ့ ပိုးဝင်နေတာပျောက်ဆေးတွေလည်းပေးမယ်။ တချို့မှာ ခွဲစရာလိုနိုင်တယ်။ ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းခံကို ကုသရမယ်။\nမြန်မာပြည်သားတွေ ဆီးလမ်းရောဂါဘေးက ဝေးကြပါစေ။\n၁။ ဆရာရှင့် သမီးအသက် ၃၂ ပါ။ အိမ်ထောင်မရှိ အပျိုပါရှင့်။ ရာသီလဲ မှန်ပါတယ်။ သမီးလွန်ခဲ့တဲ့ ၉ နှစ်လောက်က တီဘီ ဖြစ်ဖူးပါတယ်။ အဲ့တုန်းက သလိတ်မှာပိုးမတွေ့ပေမယ့် အဆုတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ကြည့်တော့ တွေ့တာနဲ့ တီဘီဆေး ခြောက်လ သောက်ဖူးပါတယ်။ တီဘီဆေးသောက်ပြီး နောက်ပိုင်း ဓာတ်မှန်ပြန်ရိုက်ကြည့်တော့ အဆုတ်မှာ အမာရွတ်တွေတော့ ကျန်တယ်ဆရာ။ အခုသမီးနိုင်ငံခြား company တခုမှာ အလုပ်လျှောက်တော့ ဆေးစစ်ခိုင်းတဲ့အထဲမှာ တီဘီစစ်ဖို့ အဆုတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခိုင်းတာလဲ ပါပါတယ်ဆရာ။ သမီးတခု သိချင်တာက အခုဓာတ်မှန်ပြန်ရိုက်ကြည့် လို့ အဆုတ်မှာ အမာရွတ်တွေ့ရင် အဲ့တာက အရင်ကဖြစ်တာလား အခုဖြစ်တာလား ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲရှင့်။ အရင်ဖြစ်တုန်းက ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်မှန်တွေလဲ ကြာလို့မရှိတော့ဘူးဆရာ။ အလုပ်က အင်တာဗျူးအောင်းပြီး ဆေးစစ်ဖို့ပဲ ကျန်တော့တာဆိုတော့ ဆေးမအောင်မှာ စိုးရ်ိမ်လို့ပါဆရာ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ။\n၂။ တီဘီရောဂါဟာ ဆရာဝန်ညွန်ကြားတဲ့အတိုင်း ၆ လ ဆေးသောက်ပြီးပါပြီ။ အဲဒီ ၆ လ အတွင်းမှာလဲ ပုံမှန်ဆေးသောက်၊ စမ်းသပ်မှုကိုလဲ ခံယူခဲ့ပါတယ်။ ၆ လကျော်သွားတဲ့ အချိန်မှာ တခြားနေရာ ရောက်နေလို့ ပြန်ပြီး မစမ်းသပ်ခဲ့ပါဘူး။ အခုဆို ၂ နှစ်နီးပါး ရှိနေပါပြီ။ လူကတော့ ကျန်းကျန်းမာမာ ဝဝဖြိုးဖြိုးပါပဲ။ အခု တခြားနေရာမှာ ဆေးစစ်တာ ဆရာဝန်က တီဘီ ရှိတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဓါတ်မှန်မှာပဲ တွေ့တာပါ။ သွေးမှာ အောင်ပါတယ်။ ကျွန်တော် သိချင်တာက တီဘီ ဖြစ်ဘူးတဲ့လူဟာ ဆေးစစ်တိုင်း ကျနေမှာလား။ ဆေး ၆ လ မှန်မှန်သောက်ရုံနဲ့ လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပြီလား သိချင်ပါတယ်။\nတီဘီရောဂါ မရှိသူ၊ ရှိနေသူ၊ ကုသပြီးသူ၊ ပြန်ဖြစ်သူ၊ ကုသလို့ မပျောက်သေးသူ ဆိုပြီး ခွဲပြောကြတယ်။ ဆေးစာနဲ့ ဆိုရင် Active tuberculosis (TB) လတ်တလော ရောဂါဖြစ်နေသူ၊ Inactive TB ရောဂါဟောင်း ရှိထားသူ၊ Extra-pulmonary TB အဆုပ်မဟုတ်တဲ့ နေရာမှာ ဖြစ်နေသူ၊ Latent TB ရောဂါငုပ်နေသူ ဆိုပြီး သတ်မှတ်တယ်။ အဆုပ် တီဘီရောဂါကို ဓါတ်မှန်နဲ့ စစ်တယ်။ သလိပ်လည်း စစ်မယ်။ အရေပြားကို ဆေးထိုးပြီးလည်း စစ်ပါတယ်။ အဖြေက တမျိုးထဲမှာပြမယ်။ နှစ်မျိုးမှာပြမယ်။ သုံးမျိုးလုံးမှာ ပြနေတာလဲ ဖြစ်နိုင်တယ်။\nတီဘီဆေးကို တမျိုးမကပေးရတယ်။ အများဆုံး သုံးနေတဲ့ ဆေးအတွဲကတော့ Rifampin + Ethambutol + Pyrazinamide + Isoniazid (INH) ဖြစ်တယ်။ ၆ လ ပေးတာ နဲ့ ၉ လအထိပေးတာ ရှိတယ်။ ဆေးအတွဲ၊ ဆေးအဆနဲ့ ဆေးကို ဘယ်လောက် ကြာကြာ ပေးမလဲဆိုတာ နေရာတခုနဲ့ တခု၊ လူနာတယောက်နဲ့ တယောက်မှာ မတူပါ။ ပေးကာစမှာ တမျိုး လုပ်ထားရာကနေ ဆေးပါတ်မပြီးခင် ပြောင်းရတာလဲ ရှိတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီးကနေ တကမ္ဘာလုံးကိုခြုံပြီး လမ်းညွှန်ချက်ထုတ်ထားတယ်။ တိုင်းပြည်တခုမှာလဲ သူ့တိုင်းပြည် အခြေအနေအလိုက် လမ်းညွှန်ချက် သပ်သပ်ရှိမယ်။ ဆေးပေးနည်း-ဆေးရောနည်းသာမက ဓါတ်ခွဲခန်းနဲ့ ဓါတ်မှန် အထူးကုဆရာဝန်တွေလဲ မတူကြတာ ရှိနိုင်တယ်။\nChest X-ray ရင်ပတ် ဓါတ်မှန်\nဓါတ်မှန်ဆိုတာ အဖြူနဲ့ အမဲသာမြင်ရတယ်။ အရိုးဆိုရင်ဖြူပြီး လေဆိုရင်မည်းတယ်။ ကြားကျတာလဲ ရှိတယ်။ ဥပမာ အသဲ၊ နှလုံး။ တီဘီအတွက် PA chest X-ray ဓါတ်မှန်ရိုက်နည်းက အကောင်းဆုံး ဖြစ်တယ်။ တခြားနည်း ဘေးတိုက်ရိုက်နည်း နဲ့ CT scans စကင်တွေလဲ လိုရင်လုပ်မယ်။ ဆေးဝေါဟာရတွေကို ခေါင်းအရှုတ်မခံပါနဲ့၊ ထည့်တော့ ရေးပါရစေ။\nလူက ဘာမှမဖြစ်ပေမဲ့ Tuberculin skin test အရေပြား စမ်းသပ်တော့ အပေါင်းပြနေသူတွေကိုသာ အဆုပ် တီဘီရှိ-မရှိ သေခြာသိအောင် ဓါတ်မှန် ရိုက်ရမယ်။ ဓါတ်မှန်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တိုင်း တီဘီလို့ ပြောမရသေးပါ။ Active pulmonary TB လောလောလတ်လတ် ဖြစ်နေတဲ့ တီဘီဆိုရင် Infiltrates or Consolidations တိုးပွါးလာတာ၊ အစိုင်အခဲလို့ခေါ်တာ မြင်ရမယ်။ ဒါတွေက အဆုပ်ရဲ့ အထက်ပိုင်းမှာဖြစ်တာ များတယ်။ Cavities အခေါင်း ရှိချင် ရှိမယ်။ မရှိချင် မရှိဘူး။ Mediastinal or hilar lymphadenopathy အဆုပ် နှစ်ခုကြားနေရာနဲ့ အဆုပ် အဝင်နေရာတွေမှာ တက်စေ့ကြီးနေတာ ရှိချင် ရှိမယ်။ မရှိချင် မရှိဘူး။\nOld healed TB ပျောက်သွားပြီးသား တီဘီဆိုရင် များသောအားဖြင့် အဆုပ် အစိုင်အခဲတွေကို အဆုပ်အဝင်နေရာမှာနဲ့ အဆုပ်အပေါ်ခန်းမှာ မြင်ရမယ်။ အမာရွတ်နဲ့ အဆုပ်ထုထည် သေးသွားတာ ရှိချင် ရှိမယ်။ မရှိချင် မရှိဘူး။ လေပြွန်ကျယ်-ထူနေတာနဲ့ အဆုပ်အဖုံးလွှာ ထူနေတာလဲ ရှိချင် ရှိမယ်။ မရှိချင် မရှိဘူး။ အစိုင်အခဲတွေ နဲ့ အမာရွတ်တွေထဲမှာ တဖြေးဖြေးချင်း ပွါးများလာနေမဲ့ ဗက်တီးရီးယားတွေ ရှိနေနိုင်တယ်။ ဒီအကောင်တွေကနေ နောက်ထပ် တီဘီရောဂါ ပြန်ဖြစ်လာနိုင်တယ်။\nPositive tuberculin skin test အရေပြားစမ်းသပ်တော့ အပေါင်းပြတာရှိနေရင် အသက်ကြီးကြီး၊ ငယ်ငယ် Latent infection တီဘီငုပ်နေသူအနေနဲ့ ဆေးကုသင့်တယ်။ ဆေးတမျိုးထဲပေးကုသတာ များတယ်။ ဒါပေမဲ့ Calcified nodular lesions (Calcified granuloma) ထုံးဓါတ်ဖြစ်စဉ် ရှိနေသူတွေက အဲလိုဖြစ်လာဘို့ အခွင့်အလမ်းနည်းတယ်။\n(၁) Diagnosing active TB in the lungs လောလောလတ်လတ် အဆုပ် တီဘီကို စမ်းသပ်-စစ်ဆေးနည်းများ\n• ရောဂါရာဇဝင်၊ အထွေထွေစမ်းသပ်ခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ ချောင်းဆိုး၊ အားယုတ်၊ ကိုယ်ပူ၊ ညချွေးထွက်။\n• Chest X-ray ရင်ပတ် ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။\n• Tuberculin skin test (TB skin test, PPD test, Mantoux test) အရေပြားစမ်းသပ်နည်းမှာ အပေါင်းပြနေရင် အရင်က (BCG) ကာကွယ်ဆေး ထိုးထားသူတွေနဲ့ ခုခံအားကျနေသူတွေမှာ ရလဒ် မရေရာ ဖြစ်နိုင်တယ်။\n• Sputum culture သလိပ်စစ်ခြင်း၊ ၁-၈ ပါတ်အထိကြာနိုင်တယ်။\n• Rapid sputum test သလိပ် အမြန်စစ်နည်းက ၂၄ နာရီသာကြာမယ်။\n• Sputum cytology သလိပ်ကို အနုကြည့်စစ်ဆေးနည်း။\n• Rapid blood tests အမြန်သွေးစစ်နည်းကို Interferon-gamma release assays (IGRAs) လို့ခေါ်တယ်။\n(၂) Diagnosing latent TB in the lungs ငုပ်နေတဲ့ တီဘီကို စမ်းသပ်-စစ်ဆေးနည်း\nတကယ်လို့ တီဘီပိုးဝင်တာခံရဘူးရင် Tuberculin skin test အရေပြားစမ်းတာမှာ အပေါင်းပြမယ်။\n(၃) Diagnosing TB outside the lungs အဆုပ်မှာ မဟုတ်တဲ့ တခြားနေရာ တီဘီရောဂါ စစ်ဆေးနည်း\n• Biopsy အသားစဖြတ်ယူစစ်နည်း။\n• Urine culture ဆီးကို ပိုးမွေးစစ်ဆေးနည်း၊ ကျောက်ကပ် တီဘီကိုသိနိုင်တယ်။\n• Cerebrospinal fluid test ခါးရိုးထဲက စုပ်ထုတ်ယူတဲ့အရည်ကို စစ်ဆေးရင် တီဘီပိုးကြောင့် ဦးနှောက်မှေး ရောင်တာကို သိမယ်။\n• CT scan (စကင်) လုပ်ရင် တကိုယ်လုံးပြန့်နေမဲ့ တီဘီကိုသိမယ်။\n• MRI ရိုက်ရင် ဦးနှောက်နဲ့ ခါးရိုးကြော တီဘီကိုသိမယ်။\n(၄) Tests during TB treatment တီဘီဆေးကုသနေတုံး စစ်ဆေးနည်း\n• Sputum culture သလိပ်စစ်တာ တလ တခါလုပ်မယ်။\n• Chest X-ray ရင်ပတ်ဓါတ်မှန်ကို ဆေးပါတ်လည်တာနဲ့ ထပ်ရိုက်မယ်။\n(၅) တီဘီဆေးကြောင့် တခြားနေရာတွေကို ထိခိုက်နေ-မနေသိဘို့ -\n• အသဲလုပ်ငန်းသိအောင် သွေးစစ်မယ်။\n• မျက်စိစစ်တာကို Ethambutol ဆေးပေးနေသူတွေကို လုပ်မယ်။\n• နားစစ်တာကို Streptomycin ဆေးထိုးပေးနေသူကို စစ်တယ်။\nCDC guidelines for evaluating CXR ရင်ပတ် ဓါတ်မှန်ရိုက် စစ်ဆေးခြင်း လမ်းညွှန်ချက်များ\nတီဘီရောဂါကို တိကျသေခြာမှုရှိအောင် အမေရိကန် ပြည်ထောင်စုကနေ သူ့တိုင်းပြည်ထဲကိုလာရောက် အခြေချ နေထိုင်မဲ့သူတွေကို တိုင်းပြည်ထဲ ဝင်မလာခင် ပြည်ဝင်ခွင့်ဗီဇာအတွက် ဆေးစစ်မှုတွေ တိတိကျကျ၊ မလွဲမသွေလုပ်ဘို့ တီဘီအတွက် ပြဌာန်းချက် လုပ်ထားတာကို ကိုးကားနိုင်ပါတယ်။ ဓါတ်မှန်ရိုက် စစ်ဆေးခြင်း လမ်းညွှန်ချက်များလို့ ခေါ်တယ်။ အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနကနေ အသိအမှတ်ပြုပေးထားတဲ့ တခြားနိုင်ငံတွေမှာ ဆရာဝန်ပေါင်း ၄ဝဝ နီးပါးကိုသာ စစ်ဆေးခွင့် ပြုထားပြီး၊ သူ့တိုင်းပြည်ထဲမှာတော့ ဆရာဝန်ပေါင်း ၃ဝဝဝ လောက် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ Active tuberculosis လောလောလတ်လတ် တီဘီရှိနေ-မနေကို စစ်ဆေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Chest X-ray ရင်ပတ်-ဓါတ်မှန် ရိုက်ပြီး၊ Classification worksheet ဆေးစာရွက်မှာ အဆင့်တွေ သတ်မှတ်ပေးထားပါမယ်။ တချို့ကို ချက်ချင်း ဆေးကုသဘို့နဲ့ တချို့ကို အခြေချနေထိုင်ပြီးနောက် ဆေးကုသပေးဘို့ ပါဝင်ပါတယ်။\n(၁) Active TB လောလောလတ်လတ် တီဘီရှိနေတဲ့သူရဲ့ ဓါတ်မှန်ဆိုတာ -\n1. Infiltrate or Consolidation အဆုပ်ထဲက Airspaces လေနေရာမှာ Opacification ပိတ်နေမယ်၊ ထူထဲနိုင်တယ်။ ကွက်ကြားဖြစ်နိုင်တယ်။ အနားသတ်လဲ Irregular margins ညီတူညာတူ ဖြစ်ချင်မှ ဖြစ်မယ်။ Haziness ခပ်ဝါးဝါးနေမယ်။\n2. Cavity အဆုပ်ထဲမှာ အခေါင်းဖြစ်နေတာ၊ Darkened area မဲနေတာ။ မညီညာတဲ့ အနားသတ်က ရှိချင်မှ ရှိမယ်။ ရှိချင်လဲရှိမယ်။ သူ့ဘေးမှာ Airspace consolidation လေနေရာ ပိတ်နေတာနဲ့ Infiltrates တိုးပွါးလာတာတွေ၊ Nodular or Fibrotic (Reticular) densities အစိုင်အခဲဖြစ်တာ၊ အမာရွတ်ဖြစ်တာတွေ ရှိနေမယ်။ မဲနေတဲ့နေရာရဲ့ ဘေးကလဲ ထူနိုင်တယ်၊ ပါးနိုင်တယ်။ အခေါင်းဘေးမှာ Calcification ထုံးဓါတ်ဖြစ်စဉ် ရှိချင်ရှိနေမယ်။\n3. Nodule with poorly defined margins အဆုပ်ထဲမှာ အနားသတ် မရေရာတဲ့ အစိုင်အခဲ။ ခပ်ဝိုင်းဝိုင်း ဖြစ်နေတာကို Tuberculoma လို့ခေါ်တယ်။ အနားသတ် ထင်ရှားနိုင်တယ်။ ဝေဝါးနိုင်တယ်။ ဘေးမှာ Haziness ခပ်ဝါးဝါး ဖြစ်နေရင် လေနေရာ-ခဲပိတ်နေတာ ဖြစ်မယ်။\n4. Pleural effusion အဆုပ်အိတ်ထဲ အရည်အောင်းခြင်း။ သိသိသာသာရှိနေရမယ်။ ချွန်ရမဲ့ ဒေါင့်က တုံးနေရုံသာ မဟုတ်ဘူး။ ကလေးဆိုရင်တော့ ဒေါင့်တုံးနေရင် ရောဂါလောလောလတ်လတ် ဖြစ်နေတာလို့ သတ်မှတ်တယ်။\n5. Hilar or Mediastinal lymphadenopathy အဆုပ်အဝင်နေရာ ဒါမှမဟုတ် အဆုပ်နှစ်ခုကြားနေရာမှာ တက်စေ့တွေ ရောင်-ကြီးနေတာကို Bihilar lymphadenopathy လို့ ခေါ်တယ်။\n6. Linear, Interstitial disease ကလေးတွေမှာ မျဉ်းကြောင်းတွေလို ထင်ထင်ရှားရှား ဖြစ်ပေါ်နေမယ်။\n7. တခြားတွေ့ရှိချက်တွေ။ ပျံ့နေတဲ့ တီဘီMiliary TB ဆိုတာ အစိုင်အခဲ-အသီးငယ်လေးတွေ အများကြီး 1-2 mm လောက် အဆုပ်အနှံ့မှာ ရှိနေမယ်။\nတီဘီရောဂါကို ဓါတ်မှန် တခါတည်း ရိုက်တာနဲ့ မလုံလောက်ပါ။ လိုမယ်ထင်ရင် Sputum smears သလိပ်စစ်ရမယ်။ ဒါကြောင့် ဓါတ်မှန်မှာ အောက်က အချက်တွေ ရှိမနေပေမဲ့\n• The presence of signs or symptoms of TB (Class B1) ရောဂါလကဏာတွေရှိနေရင်၊ ဒါမှမဟုတ်\n• Sputum smears positive for AFB (Class A) သလိပ် ပိုးတွေ့ရင် active TB လောလောလတ်လတ် ရောဂါ ရှိသူလို့ သတ်မှတ်တယ်။\n(၂) Inactive TB အရင် တီဘီဖြစ်ဘူးထားသူ၊ လောလောဆယ် ရောဂါမရှိသူ\n1. Discrete fibrotic scar or linear opacity အဆုပ်ထဲမှာ အမာရွတ် ခပ်ဝါးဝါး ဒါမှမဟုတ် မျဉ်းကြောင်းလို ခေါင်းပိတ်ဖြစ်နေတာ။ အနားသတ်က ထင်ရှားတာသိသာမယ်။ ဒါပေမဲ့ Airspace opacification လေနေရာ ပိတ်တာနဲ့ Haziness ဘေးနေရာ ခပ်ဝါးဝါးဖြစ်နေကို မဆိုလိုဘူး။ Calcification ထုံးဓါတ်ဖြစ်စဉ် ရှိချင်ရှိမယ်။ Fibrocalcific scar လို့ ခေါ်တယ်။\n2. Discrete nodule(s) without calcification ဆိုတာ Nodular densities အစိုင်အခဲလိုစုဝေးမှု တခုဖြစ်ဖြစ် အများကြီးဖြစ်ဖြစ် ရှိနေမယ်။ Distinct borders နယ်နိမိတ်သပ်သပ်ရှိမယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘေးမှာ Airspace opacification လေပိတ်နေတဲ့သဘော မရှိရဘူး။ Nodules အစိုင်အခဲလေးတွေက လုံးဝိုင်းနေမယ်။ Infiltrates ပွါးတိုးလာမှုမျိုး နဲ့ Airspace opacities လေပိတ်နေတဲ့သဘောနဲ့ ခြားနာတဲ့အချက်ဖြစ်တယ်။ Non-calcified ဒီအစိုင်အခဲလေးတွေဟာ ထုံးဓါတ်ဖြစ်စဉ် မရှိဘူး။ ထုံးဓါတ်ဖြစ်စဉ် ရှိနေရင် အတန်းအစား ခြားနားပြီ။ တခြားဓါတ်မှန် တွေ့ရှိချက်များ ဆက်လက်ကုသဘို့ မလိုသူများစာရင်းထဲ ရောက်သွားမယ်။\n3. Discrete fibrotic scar with volume loss or retraction ဆိုတာ အဆုပ်အပေါ်ပိုင်းမှာ မျဉ်းကြောင်းလိုက် အမာရွတ်အစိုင်အခဲ ခပ်ဝါးဝါးဖြစ်နေတယ်။ အဆုပ်အပေါ်ပိုင်းမှာ နေရာကျဉ်းနေမယ်။ ဒါနဲ့အတူ အဆုပ်အစိတ်အပိုင်းတွေကြားလွှာနဲ့ အဆုပ်အဝ (အဝင်) နေရာတွေက အထက်ဆီ တက်နေမယ်။ အဆုပ် ဘယ်နဲ့ ညာ မတူဖြစ်နေမယ်။\n4. Discrete nodule(s) with volume loss or retraction ဆိုတာ အနား သတ်သတ် မှတ်မှတ်ရှိတဲ့ အစိုင်အခဲလေးတွေ တခု ဒါမှမဟုတ် အများဟာ ဘေးမှာ လေနေရာ ပိတ်နေတာ မရှိဘူး။ အဆုပ်အပေါ်ပိုင်းမှာ နေရာကျဉ်းနေတာ မရှိရဘူး။ အစိုင်အခဲလေးတွေဟာ လုံးဝန်းနေမယ်။ အနားသတ်တုံးနေမယ်။\n5. တခြားတွေ့ရှိချက်တွေဆိုတာ Bronchiectasis ခေါ်တဲ့ လေပြွန်ကြီးတွေ ကျယ်နေတာနဲ့ နံရံတွေ ထူနေတာ။\n(၃) တခြားဓါတ်မှန် တွေ့ရှိချက်များ\n(က) ဆက်လက်ကုသဘို့ လိုသူတွေ\n1. Musculoskeletal abnormalities ရင်ခေါင်းနံရံက အရိုးတွေ ပုံမှန်မဟုတ်တာ။ အရိုးကျိုးနေတာ၊\n2. Cardiac abnormalities နှလုံးပုံမှန်မဟုတ်တာ။ နှလုံး ကြီးနေတာ၊ သွေးကြောကြီးတွေ ပုံမှန်မဟတ်ုတာ။\n3. Pulmonary abnormalities အဆုပ်ထဲမှာ တီဘီမဟုတ်တာ ဥပမာ အကျိတ် တွေ့တာ။\n4. အဲဒါတွေ မဟုတ်ဘဲ ဆေးကုသဘို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဆရာဝန်ကသတ်မှတ်တာ။\n(ခ) ဆက်လက်ကုသဘို့ မလိုသူတွေ\n1. Pleural thickening အဆုပ်အဖုံးလွှာ ထူထဲနေတာ။ ထုံးဓါတ်ဖြစ်နေတာ။\n2. Diaphragmatic tenting ရင်ခေါင်း နဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကိုပိုင်းခြားထားတဲ့ (ဒိုင်ယာဖရမ်) ကြွက်သားကြီးကို အထက်ကနေ ကြိုးနဲ့ဆွဲထားသလိုဖြစ်နေတာ။\n3. Blunting of costophrenic angle နံရိုးနဲ့ ဒိုင်ယာဖရမ်ဒေါင့်ချွန်က တုံးနေတာ။ တဖက်ဖြစ်ဖြစ် နှစ်ဖက်လုံးဖြစ်ဖြစ်၊ လူကြီးမှာဖြစ်နေတာ။ ကလေးမှာဆိုရင် ဒီလိုဖြစ်တာက လောလောလတ်လတ် တီဘီလို့ သတ်မှတ်တယ်။ တကယ်လို့ ဒေါင့်ချွန် တုံးနေတာသာမကဘဲ အရည်တွေ များများ အောင်းနေတာပါရှိရင် လူကြီးရော ကလေးပါ လောလောလတ်လတ် တီဘီဖြစ်နိုင်တယ်။\n4. Solitary calcified nodules or granuloma ထုံးဓါတ်အစုအဝေ သန့်သန့်လေးဖြစ်ဖြစ် တက်စေ့မှာ ထုံးဓါတ်ဖြစ်နေတာဖြစ်ဖြစ် အဆုပ်ထဲ၊ Hila အဆုပ်အဝ၊ Mediastinum အဆုပ်ကြား နေရာတွေမှာ ရှိနေတာ။ အနားသားက ထက်နေမယ်။ သိသာမယ်။ သပ်သပ်မှတ်မှတ်ရှိနေမယ်။ ဒါမျိုးကို Class B3 ခေါ်တယ်။ TB in the past အတိတ်ကာလ တီဘီခေါ်တယ်။\n5. Minor musculoskeletal findings တခြား အရေးမပါတဲ့ ကြွက်သားနဲ့ အရိုင်းပိုင်း တွေ့ရှိချက်တွေ။\n6. Minor cardiac findings တခြား အရေးမပါတဲ့ နှလုံး တွေ့ရှိချက်တွေ။\nလက်တွေ့ကျတာကို ပြောပါရစေ။ တီဘီရောဂါဟာ သက်သာလာတာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာမယ်။ အသားအရေ ညိုတိုတို ဖြစ်လာမယ်။ ဆေးတွေကြောင့်ပါ။ ဆေးတွေ ရပ်ချိန်ကျလို့ ရပ်လိုက်တဲ့နောက်မှာ တဖြေးဖြေးနဲ့ အသားအရေ နဂိုအနေ စိုပြေလာမယ်။ ဆရာဝန်အချင်ချင်း အပြစ်ပြောရာတော့ ကျချင်ကျနေမယ်။ ဓါတ်မှန်တချပ်တည်းနဲ့တော့ အကဲဖြတ်လို့ မရသေးပါ။ အခုဖြစ်နေတဲ့ တီဘီလား၊ ကုသထားလို့ ပျောက်နေတဲ့ အမာရွတ်ထင်နေတာလားလို့ ခွဲခြားနိုင်အောင် တခြား စမ်းသပ်မှုတွေ လိုသလို အတွေ့အကြုံလဲ လိုပါတယ်။ ဒုတိယအကြံဥာဏ်လိုတယ်။ အဟောင်းတိုင်း မကောင်းဘူထင်တာ မမှန်ပါ။


tournament – Gaming Noodle\nလောင်းကစားပြုလုပ်ရန် Dota2 ပြိုင်ပွဲအတုများ ဖန်တီးခဲ့ကြောင်း ထုတ်ဖော်ခဲ့တဲ့ Liquipedia Covid-19 ရဲ့ ရိုက်ခတ်မှုကြောင့် Dota2ပြိုင်ပွဲများအားလုံးကို အွန်လိုင်းပေါ်ကနေသာ ကျင်းပနေခဲ့ရတာ ယခုဆိုရင် ၆ လ ကျော် အချိန်ကာလထဲကိုရောက်ရှိလာခဲ့ပါပြီ။ Esports လောကအတွင်း Dota2ပြိုင်ပွဲများ ဆက်လက်ရှင်သန် နေစေဖို့အတွက် ပြိုင်ပွဲကျင်းပရေးအဖွဲ့အစည်းများအနေနဲ့ ခက်ခဲစွာ ကြိုးပမ်း နေခဲ့ရတာဟာလည်း ကာလအတော်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ ယခုနှစ် မတ်လက စလို့ ယခုအချိန်ထိ LAN ပြိုင်ပွဲလုံးဝမရှိတဲ့အတွက် ပြိုင်ပွဲကျင်းပသူများဟာ ငွေကို နည်းနည်းချင်းစီ အသုံးပြုကာ အွန်လိုင်းပြိုင်ပွဲငယ်လေးများ စဉ်ဆက်မပြတ်ကျင်းပနိုင်ဖို့ ကြိုးပမ်းလာကြပါတယ်။ Dota2လောကအတွင်းက အသင်းအမြောက်အများဟာလည်း ဆုကြေးငွေပမာဏနည်းပါးတဲ့ ပြိုင်ပွဲလေးများ ကြောင့် ဆက်လက်ရှင်သန်ရပ်တည်ဖို့ ခက်ခဲလာသလို အချို့ဆိုရင် …\nလောင်းကစားပြုလုပ်ရန် Dota2 ပြိုင်ပွဲအတုများ ဖန်တီးခဲ့ကြောင်း ထုတ်ဖော်ခဲ့တဲ့ Liquipedia Read More »\nအနိုင်ရသူကို ဆုကြေးငွေ ဒေါ်လာ ၁၂,၀၀၀ ချီးမြှင့်ခဲ့တဲ့ Among Us Esports ပြိုင်ပွဲ PC ပေါ်မှာရော မိုဘိုင်းလ်ပေါ်မှာပါ ကစားလို့ရတဲ့ Among Us ဂိမ်းဟာ ယင်းရဲ့ရိုးရှင်းလွယ်ကူမှုကြောင့် Esports ဆန်ဆန်ပြိုင်ပွဲ များပြုလုပ်လာလိမ့်မယ်လို့ ယခင်က မည်သူမှထင်မထားခဲ့ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မကြာသေးမီကတော့ Esports အဖွဲ့အစည်းကြီးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ FaZe Clan ဟာ နာမည်ကျော် streamer များကို ခေါ်ယူကာ Among Us In-Vent-Ational ပြိုင်ပွဲကို ပြုလုပ်ပြီး ဆုကြေးငွေစုစုပေါင်း ဒေါ်လာ ၂၅,၀၀၀ အထိ ချီးမြှင့်ခဲ့လို့ လူအများအံ့အားသင့်ခဲ့ကြရပါတယ်။ ယင်းပြိုင်ပွဲမှာ အနိုင်ရဗိုလ်စွဲသွားသူကတော့ Twitch streamer တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Yetiapocalypse ပါ။ FaZe Clan ဟာ …\nအနိုင်ရသူကို ဆုကြေးငွေ ဒေါ်လာ ၁၂,၀၀၀ ချီးမြှင့်ခဲ့တဲ့ Among Us Esports ပြိုင်ပွဲ Read More »\nပွဲကြီးပွဲကောင်းတစ်ခုဖြစ်လာဦးမယ့် OMEGA League: Europe Immortal Division\n[Unicode] ပွဲကြီးပွဲကောင်းတစ်ခုဖြစ်လာဦးမယ့် OMEGA League: Europe Immortal Division Epic Esports Events နဲ့ WePlay! တို့ ပူးတွဲကျင်းပတဲ့ OMEGA League ရဲ့ ဆုကြေးအများဆုံးနဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှုအပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်တဲ့ OMEGA League: Europe Immortal Division ကတော့ မကြာခင် အချိန်တိုအတွင်းမှာ စတင်တော့မှာဖြစ်ပါတယ်။ OMEGA League ကို Europe, America နဲ့ Asia Region ကြီး ၃ ခုမှာကျင်းပခဲ့ပြီး အဆိုပါလိဂ်ပြိုင်ပွဲရဲ့ အမြင့်ဆုံးအဆင့်လို့ဆိုရမယ့် Immortal Division ကိုတော့ အသင်းကောင်းတွေ အများဆုံးရှိတဲ့ Europe မှာပဲကျင်းပသွားမှာပါ။ OMEGA League: Europe Immortal Division ပြိုင်ပွဲမှာ …\nပွဲကြီးပွဲကောင်းတစ်ခုဖြစ်လာဦးမယ့် OMEGA League: Europe Immortal Division Read More »\nကြည့်ရှုသူပရိသတ်များကိုပါ ဆုကြေးငွေချီးမြှင့်မယ့် Dota2ပြိုင်ပွဲ BLAST Bounty Hunt\n[Unicode] ကြည့်ရှုသူပရိသတ်များကိုပါ ဆုကြေးငွေချီးမြှင့်မယ့် Dota2ပြိုင်ပွဲ BLAST Bounty Hunt နာမည်ကျော် CS: GO ပြိုင်ပွဲကြီးများဖြစ်ကြတဲ့ BLAST Pro Series နဲ့ BLAST Premier တို့ကို ကြီးမှူးကျင်းပနေခဲ့တဲ့ RFRSH Entertainment ဟာ ယခုအချိန်မှာတော့ Dota2ဘက်ကို ခြေဦးလှည့်လာခဲ့ပါပြီ။ BLAST Bounty Hunt လို့ အမည်ပေးထားပြီး ဆုကြေးငွေစုစုပေါင်း ဒေါ်လာ ၁၄၅,၀၀၀ ချီးမြှင့်မယ့် ယင်းပြိုင်ပွဲကို ဇွန်လ ၉ ရက်နေ့ကနေ ၁၃ ရက်နေ့အထိ ကျင်းပသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ BLAST Bounty Hunt မှာ ပါဝင်လာမှာဖြစ်ကြောင်း ကြေညာထားတဲ့ အသင်း ၆ သင်းကတော့ …\nကြည့်ရှုသူပရိသတ်များကိုပါ ဆုကြေးငွေချီးမြှင့်မယ့် Dota2ပြိုင်ပွဲ BLAST Bounty Hunt Read More »\nEurope နဲ့ CIS အကောင်းဆုံးအသင်းတွေပါဝင်မယ့် WePlay! Pushka Dota2 League\n[Unicode] Europe နဲ့ CIS အကောင်းဆုံးအသင်းတွေပါဝင်မယ့် WePlay! Pushka Dota2 League 2020 ခုနှစ်အတွင်း အတိုးတက်ဆုံး Dota2 ပြိုင်ပွဲ စီစဉ်သူ (Organizer) လို့တောင် သတ်မှတ်နိုင်တဲ့ WePlay! ကတော့ နောက်ထပ်ပြိုင်ပွဲတစ်ပွဲ ကြေညာလိုက်ပါပြီ။ ဒီတစ်ကတော့ Dota2 League ပြိုင်ပွဲဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးအသင်းတွေ ပါဝင်ကြမှာပါ။ WePlay! ဆိုတာ ယူကရိန်းအခြေစိုက် Esports ပွဲစီစဉ်သူ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၂၀၂၀ ခုနှစ်ထဲမှာပဲ ဒုတိယ DPC Minor ဖြစ်တဲ့ WePlay! Bukovel Minor, ဆုကြေးဒေါ်လာ ၃၀၀,၀၀၀ ပေးအပ်ခဲ့တဲ့ WePlay! Mad Moon, COVID-19 တိုက်ဖျက်ရေးအတွက် ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဆုကြေးဒေါ်လာ ၁၂၀,၀၀၀ …\nEurope နဲ့ CIS အကောင်းဆုံးအသင်းတွေပါဝင်မယ့် WePlay! Pushka Dota2 League Read More »\nအၿပိဳင္ႀကဲၾကေတာ့မယ္ Dota Chess ၿပိဳင္ပြဲမ်ား\n[ZawGyi] Video Game မ်ားတြင္ ေခတ္အဆက္ဆက္ လူၾကဳိက္မ်ားခဲ့ေသာ Gaming Category မ်ားစြာရွိခဲ့ပါတယ္။ FPS, MOBA, MMORPG, Simulation, Combat, Sports, RPG, RTS စသည္ထက္ ပုိေသာ ေခါင္းစဥ္မ်ားစြာ ရွိၾကျပီး ယခု ၂ဝ၁၈-၂ဝ၁၉ Esports ရာသီမွာေတာ့ RTS title ေအာက္ကေန Auto Chess (Auto Battler) ဆုိတဲ့ Title တစ္ခုဟာလည္း အခ်ိန္တုိအတြင္း ကမာၻေပၚတြင္ လူၾကဳိက္မ်ားေရပန္းစားလာခဲ့ပါတယ္။ ယခုအခါ Auto Chess Video Game မ်ားဟာ အပ်င္းေျပေဆာ့ကစားရတဲ့ Video Game တစ္ခုမဟုတ္ေတာ့ဘဲ ဆုေၾကးခ်ီးျမွင့္ေပးမယ့္ ESports Category ဝင္သည့္ Video Game တစ္ခုျဖစ္လာပါျပီ။ …\nအၿပိဳင္ႀကဲၾကေတာ့မယ္ Dota Chess ၿပိဳင္ပြဲမ်ား Read More »\nကိုယ္ပုိင္ Esports ၿပိဳင္ပြဲကို ေၾကျငာလိုက္တဲ့ နင္တန္းဒုိး\n[Zawgyi] ကိုယ္ပုိင္ Esports ၿပိဳင္ပြဲကို ေၾကျငာလိုက္တဲ့ နင္တန္းဒုိး ဂ်ပန္အေျခစုိက္ ဂိမ္းကုမၸဏီႀကီး နင္တန္းဒိုး (Nintendo) ဟာ သူတုိ႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Super Smash Bros (SSB) Ultimate ဂိမ္းအတြက္ တရားဝင္ Esports ၿပိဳင္ပြဲတစ္ခုကို က်င္းပသြားမယ္လို႔ ေၾကျငာလာပါတယ္။ ဒီသတင္းကို အေမရိကန္ နင္တန္းဒုိးရုံးခ်ဳပ္ရဲ႕ ဥကၠဌ ေဒါ့ဂ္ေဘာင္ဆာမွ ေၾကျငာခဲ့တာပါ။ ပထမဆုံးၿပိဳင္ပြဲကေတာ့ အခုဇြန္လမွာ က်င္းပမယ့္ SSBU Online Open ျဖစ္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဆီက ဂိမ္မာေတြအတြက္ ဝမ္းနည္းစရာကေတာ့ ဒီၿပိဳင္ပြဲဟာ ကေနဒါ၊ မက္ဆီကိုနဲ႔ ေျမာက္အေမရိကမွ ကစားသမားေတြ အတြက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ နင္တန္းဒုိးဟာ ၿပိဳင္ပြဲမွာအသုံးျပဳမယ့္ စည္းမ်ဥ္းအား သူတုိ႔ကိုယ္ပိုင္ Rule-set ကိုပဲ သုံးမွာလား၊ …\nကိုယ္ပုိင္ Esports ၿပိဳင္ပြဲကို ေၾကျငာလိုက္တဲ့ နင္တန္းဒုိး Read More »\nMedia Partnership with Yangon CSGO Network\n1 Comment\t/ LOCAL / By Gaming Noodle\n[ZawGyi] ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ မၾကာမီက်င္းပေတာ့မယ့္ Yangon CSGO Network(YCN) Counter Strike : Global Offensive Tournament ရဲ႕ Media Partner အျဖစ္ ပူးေပါင္းခြင့္ ရရွိခဲ့ၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ Yangon CSGO Network (YCN) က ေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ CSGO အသင္းေတြ အေျမာက္အမ်ား ေပၚထြက္လာေစဖို႔နဲ႔ တကယ္ႀကိဳးစားလိုစိတ္ရွိတဲ့ Player ေတြကို ေထာက္ပံေပးဖို႔ ရည္ရြယ္ၿပီး က်င္းပေပးမယ့္ ၿပိဳင္ပြဲပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ YCN ရဲ႕ ပထမဆံုးၿပိဳင္ပြဲကိုေတာ့ လာမယ့္ ၈ ရက္ေန႔မွာ စတင္က်င္းပမွာ ျဖစ္ၿပီး အေသးစိတ္ကိုေတာ့ page မွာ ၾကည့္႐ွဳႏိုင္ပါတယ္။ ထိုျပဳိင္ပြဲဟာ ဆုေၾကးေငြ စုစုေပါင္း ၆၀၀,၀၀၀ ေပးအပ္မယ့္ …\nMedia Partnership with Yangon CSGO Network Read More »\nIEM Sydney 2019 CSGO Tournament Preview\nLeaveaComment\t/ PREVIEW AND REVIEW / By Gaming Noodle\nIntel Extreme Masters (IEM) Sydney CS:GO ၿပိဳင္ပြဲအၾကိဳသုံးသပ္ခ်က္ က်င္းပရက္ – April 30th to May 5th ဆုေၾကး – 250,000 US Dollar တည္ေနရာ – ဆစ္ဒနီ၊ ၾသစေၾတးလ် ပါဝင္သည့္အသင္း – ၁၆သင္း (FaZe, Fnatic, Team Liquid, MIBR, mousesports, NIP, NRG esports, Renegades, Heroic, BIG, eUnited, Vici Gaming, MVP PK, BOOT-ds, Graygound, Chiefs) Live ၾကည့္ရႈရန္ – Twitch, eGG Network(Only Main Event) ၾသစေၾတးလ်၊ …\nIEM Sydney 2019 CSGO Tournament Preview Read More »


JobDescriptionSample.org - စာမျက်နှာ3၏ 99 - ယောဘသည်ဖျေါပွခကျြ၏ကြီးမားစုဆောင်းမှု\nအသံပညာရှငျယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / ခံမှုနမူနာပြီးတော့ Functions များ\nစစ်ကြောနှင့်ဆက်ဆံပါတစ်ဦးချင်းစီဆက်စပ်ရှိခြင်းနှင့်မမှန်ကြုံနေရ. ကြားနာညွှန်ကြားချက်များကိုအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုကြားနာကိုက်ညီနိုင်ပါစေ. ဆက်စပ်-မှပြဿနာများကိုကြားနာသုတေသနလုပ်ဆောင်နိုင်ပါစေ. Job Skills Need Examine and clean people’ နားကိုတူးမြောင်း. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ထမ်းများနှင့် audiology သင်ယူသူပညာပေးနှင့်စီမံခန့်ခွဲ. Create နှင့်စိစစ် applications များဖတ်ရှုခြင်းစီမံခန့်ခွဲ. Show people and aide …\nရထားလမ်းစပယ်ယာပြီးတော့ Yardmasters ယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / ခံမှုနမူနာပြီးတော့ဂျော့ဘ်\nနှိုင်းယှဉ်ဧရိယာအတွင်းလဲလှယ်-အင်ဂျင်န်ထမ်းများ၏လှုပ်ရှားမှုများ Coordinate, စက်မှုဇုန်ကြီးထွားအောင်, သို့မဟုတ်မီးရထားခြံ. စပယ်ယာနယျလှညျ့သို့မဟုတ်ကုန်တင်စက်ခေါင်းပေါ်ရထားအမှုထမ်းများ၏လှုပ်ရှားမှုများ coordinate. Yardmasters မီးရထားအသွားအလာစစ်ဆင်ရေးအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်န်ထမ်းများ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စုစည်း, မြက်ခင်းပြင်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းသို့မဟုတ်ဖြိုခွဲခြင်းအပါအ ၀ င်ပညာရေးနှင့်အကဲဖြတ်ခြင်းများသည်အချိန်ကာလများနှင့်အကူးအပြောင်းများကိုပြင်ဆင်သည် …\nShampooers ယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / တာဝန် Template ပြီးတော့အခန်းကဏ္ဍ\nလျှော်လျှော်ခြင်း consumersA ဆံပင်. အလုပ်ရှာဖွေရေးကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ချက်များကိုဆေးကြောပါ, ပွတ်တိုက်, နှင့်ပြဿနာ client ကို 's ဦးရေပြားနှင့်သော့ခလောက်ပိုလျှံကြောင်းဓာတ်ငွေ့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကိုဆေးကြောဖို့. စားသုံးသူဆေးရုံဆေးကုသမှုရရှိရန်မြဲသို့မဟုတ်အလားအလာကူးစက်ဦးရေပြားပြဿနာတွေရှိခြင်းအကြံပေး. ဆံပင်-အရှုံးနှင့်ဦးရစ်သရဖူအခြေအနေများကိုင်တွယ်, ထိုကဲ့သို့သောဥပမာအဖြစ်ပစ္စည်းကိရိယာများအလုပ်သမား …\nဓာတုပစ္စည်းလုပ်ငန်းရှင်များနုယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / Functions များနှင့်တာဝန်ယူမှုနမူနာ\nပရော်ဖက်ရှင်နယ်သို့မဟုတ်စားသုံးသူထုတ်ကုန်စဉ်တုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်ပစ္စည်းဥစ္စာကိုပြောင်းလဲထိန်းညှိရန်ပစ္စည်းကိရိယာများ Perform သို့မဟုတ်လေ့’ ထိန်းချုပ်မှု. အသုံးပြုသွားမည် Tools များ devulcanizers ပါဝင်သည်, ရေ- jacketed ရေနွေးအိုး, တန်ဆာ. Job Skills Qualification အပူချိန်ကိုပြုပြင်ရန်အတွက်ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်သည်, တင်းမာမှု, အစာ, အငွေ့သို့မဟုတ်အဖျော်ယမကာနှင့်အတည်ပြုတုံ့ပြန်မှု၏အချိန်လေးဒါမှမဟုတ်အပြောင်းအရွေ့, အရသိရသည်အသိပညာအရသိရသည် …\nEarth Drillers, ရေနံနှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့အလုပ်အကိုင်ဖော်ပြချက်မှလွဲ။ / ဂျော့ဘ်ပြီးတော့တာဝန်ယူမှုနမူနာ\nဥပမာအားဖြင့်လှည့်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ပါ, လှည့်, faucet ခွဲမျက်နှာပြင်ရေနှင့်ဆားတစ်သျှူးမှလေ, မြေကြီးတပြင်စမ်းသပ်မှုသို့မဟုတ်အာဟာရရှာဖွေရေးစဉ်အတွင်းအဓိကနမူနာဖယ်ရှားပစ်ရန်, ထို့အပြင်ဖောက်ခွဲများ၏အသုံးပြုမှုကိုကူညီပေးဖို့. ပေါက်ကွဲစေတတ်သောအစွမ်းသတ္တိအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်. ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာနှင့်အလျားလိုက်ပျင်းစရာစက်ကိရိယာများလုပ်သားများပါ ၀ င်သည်. …\nအရောင်းအင်ဂျင်နီယာများဖော်ပြချက် / ဂျော့ဘ်ပြီးတော့တာဝန်ယူမှုနမူနာ\nကုမ္ပဏီ၏အရာများသို့မဟုတ်ဝန်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းပါ, ရှုပ်ထွေးသောအရည်အချင်းများနှင့်ညီမျှသောရောင်းအား. Job Skills ကြိုတင်လိုအပ်သောချဉ်းကပ်နည်းနှင့် ၀ ယ်သူနှင့်တွေ့ဆုံရန်ပစ္စည်းအပြင်အဆင်များကိုပြောင်းလဲရန်. ကိရိယာသတ်မှတ်ချက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်စက်ပစ္စည်းများ၏အလိုဆန္ဒများကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်တပ်ဆင်သူများနှင့်ဖောက်သည်များနှင့်တိုင်ပင်ပါ. စီးပွားရေးထုတ်ကုန်များရောင်းအားမြှင့်တင်ရန်အရောင်းအဖွဲ့များကို အသုံးပြု၍ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ပါ, …\nSales Agents များထံတွင်, လုံခြုံရေးနှင့်ကုန်စည်များအလုပ်ဖော်ပြချက် / တာဝန်နမူနာပြီးတော့လုပ်ငန်းများ\nကုန်သွယ်ရေးနှင့်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကုမ္ပဏီများအတွက်စီးပွားရေးအကြံဥာဏ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ကုန်သွယ်ရန်, ကုမ္ပဏီများမှ, နှင့်ကုမ္ပဏီများ. အလုပ်ရှာဖွေရေးကျွမ်းကျင်မှုအရည်အချင်းပြည့် ၀ သော ၀ င်ငွေသည်စျေး ၀ ယ်သူအားကိုင်တွယ်ရန်နှင့်နေရာထိုင်ခင်း - အလိုရှိသောအပေးအယူအတွက်ပေးပို့ရန်ဖြစ်သည်. clientsI ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန်ဖောက်သည်များခန့်ထားခြင်း, အကြွေးတွေ, ငွေလည်ပတ်မှု, အာမခံလွှမ်းခြုံ, အခွန်ရပ်နေသည်, သို့မဟုတ်ဖြစ်ကြောင်းရည်ရွယ်ချက်များ …\nအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / တာဝန်ယူမှု Template ပြီးတော့အခန်းကဏ္ဍ\ndetect, စားသောကျပှဲ, အရေပြားသို့မဟုတ်ဝေဒနာတွေ၏ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါတားဆီးအတွက်အကူအညီပေးရန်. Job Skills Need ဖောက်သည်များကိုအခြားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ, asneeded. စံချိန်တင်တစ်ဦးချင်းစီ’ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများ. သည်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနပညာရှင်များကမှအရေပြားကြောင်းအကဲဖြတ် Give. တည်ဆဲကြောင်းစာပေကိုဖတ်ပါ, အသိအကျွမ်းနှင့်အတူတိုင်ပင်, နှင့်စည်းဝေးကြီးများသို့မဟုတ်အရည်အချင်းပြည့်မီကော်ပိုရေးရှင်းတွင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူ …\nဆုံးရှုံးယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / တာဝန်တွေများနှင့်တာဝန်များ Template ကို\nဇွန်လ 28, 2016 Uncategorized 3\nchainsaws employ သို့မဟုတ်ပြိုလဲလမ်းကြောင်းထိန်းချုပ်သစ်ပင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျော့ချဖို့တောအုပ်စရိုက်များနှင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းနည်းစနစ်၏အသိပညာကိုအသုံးပြုပြီးချုံကျဆင်းဖို့ပုဆိန်. အလုပ်ရှာဖွေရေးကျွမ်းကျင်မှုရပ်တန့်ရန်စက်စက်များလိုအပ်သည်, မျဉ်းစောင်းကနေဘားလျှော့ချဆွဲထုတ်, နှင့်ထင်းရှူးအဖြစ်အလုပ်လုံခြုံရေးမှကြွလာ,. အခြို့သော features တွေအဘို့ချုံအကဲဖြတ်ရန်, အဓိကဌာနခွဲအပါအဝငျ …\nအဆင်ပြေအောင်ကာယပညာအထူးကုယောဘကိုဖျေါပွခကျြ / တာဝန်တွေများနှင့်တာဝန်များ Template ကို\nကလေးများစိတ်ကြိုက်အစစ်အမှန်ပညာရေးလေ့ကျင့်ရေးသို့မဟုတ်ဖြေရှင်းချက် Give, လူငယ်, အပိုဆောင်းမသန်စွမ်းသို့မဟုတ်စုစုပေါင်းမော်တာဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာဆုတ်ယုတ်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်ခြွင်းချက်အစစ်အမှန်အလိုဆန္ဒများနှင့်အတူသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်. ကွဲပြားသောသို့မဟုတ်အစိုးရဥပဒေများ အသုံးပြု၍ လိုက်နာမှုရှိစေရန်အလုပ်ရှာဖွေရေးကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်ချက်ဝေဖန်မှုသည်နည်းနာများသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအစီအစဉ်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေခဲ့သည်. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးရယူသို့မဟုတ်တောင်းဆို …\nစာမျက်နှာ3၏ 99«12345 » 102030...နောက်ဆုံး »


မျက်နှာဖောင်းခြင်းကို သက်သာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းများ - Your Fitster Health & Beauty (Myanmar)\nပါးဖောင်းခြင်းကြောင့် Selfie ဆွဲတဲ့အခါ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ပုံရဖို့တော့ မလွယ်ကူပါဘူး။ ၀ိတ်တက်လာတာလားလို့ ကွန်မန့်လာပေးမယ့် သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ရန်ကိုကလည်း ကြောက်ရပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးက ၀ိတ်တက်လာခြင်းကြောင့် ပါးဖောင်းဖောင်းဖြစ်လာတဲ့သူတွေ၊ ပါးဖောင်းတာကို မကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် ဆောင်းပါးမှာပါတဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်လေးတွေသုံးပြီး အတတ်နိုင်ဆုံးလှပစေရန်ရည်ရွယ်ပါတယ်။ (သဘာ၀အတိုင်း နဂိုပါးဖောင်းတိုင်း မလှဘူးလို့ ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူးနော်)****\nလေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ရင် ဘော်ဒီ၀ိတ်ကျသလို မျက်နှာဖောင်း၂အစ်၂မဖြစ်တော့တာ သတိထားမိကြမှာပါ။ ကယ်လိုရီတက်လာပြီး ကိုယ်စားသလောက်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင်တော့ မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေဟာ လည်ပင်း၊ မျက်နှာ နဲ့ မေးရိုးတဝိုက်မှာ စုတတ်ပါတယ်။ မျက်နှာကျပုံလှလှလေးဖြစ်ချင်ရင်တော့ အရင်ဆုံးဘော်ဒီ၀ိတ်ကိုထိန်းပေးသင့်ပါတယ်။\nသင်ဟာ တစ်ရက်တာအတွက် သောက်သင့်တဲ့ ရေပမာဏကို မသောက်ခဲ့ဘူးဆိုရင် ခနာကိုယ်ဟာ ရေပြတ်လတ်မှုကို ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ ရေအချို့ကို သဘာ၀အတိုင်းနေရာအချို့မှာ စုပ်ယူသိမ်းဆည်းပါတယ်။ ထင်ရှားတဲ့နေရာတစ်ခုကတော့ သင့်မျက်နှာပဲပေါ့။ အလုပ်ပင်ပန်းတဲ့ရက်တွေမှာ၊ ပါတီတက်ပြီးနောက်ကျတဲ့ရက်တွေမှာ သင့်မျက်နှာဟာ နဂိုထက်ဖောင်းနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ရက်မှာ ဖန်ခွက် ၇ခွက် ၈ခွက် (သို့) ၂လီတာလောက်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ သင် night out ပဲထွက်ထွက်၊ ဘယ်လောက်ပဲအလုပ်ရှုပ်ရှုပ် ရေကို ဒီနှုန်းအတိုင်းသောက်ပေးရင် မျက်နှာဖောင်းအစ်တာ သက်သာမှာပါ။ ကယ်လစီယမ်ဓာတ်ကြွယ်၀သောအစိမ်းရောင် အသီးအရွက်နဲ့ပန်းပွင့်စိမ်း (Broccoli)၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ကို စားပေးခြင်းကလည်း ရေဓာတ်စုပ်ယူမှု သိုလှောင်မှုကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။\nအရက်သောက်ခြင်းဟာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကိုဖြစ်စေပါတယ်။ များများသောက်လေခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရေဓာတ်များများခန်းလေပါပဲ။ ဘီယာ၊ ၀ိုင် (သို့) ဝီစကီ ဘယ်လိုအမျိုးစားပဲ သောက်သောက် အယ်လ်ကိုဟောပါ၀င်ရင်တော့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တတ်ပါတယ်။ အသင့်ဖျော်ကော်ဖီတွေမှာလဲ ထိုနည်းလည်းကောင်းပဲ သကြားနဲ့ ကဖင်းကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းမှုဖြစ်စေပါတယ်။ ကိုယ်အပြင်ထွက်လို့ ရေဆာတဲ့အခါ..အကောင်းဆုံးကတော့ ဆိုဒါတွေ အသင့်ဖျော်အအေးတွထက် ရေကိုသာသောက်သုံးခြင်းဖြင့် မျက်နှာသွယ်သွယ်လှလှလေးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နဂိုမသွယ်ရင်တောင် မဖာင်း၊ မအစ်တော့ဘူးပေါ့။\nမျက်နှာဖောင်းအစ်ခြင်းရဲ့ နောက်အကြောင်းတစ်ခုကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ hypothyroidism လို့ခေါ်တဲ့ သိုင်းရိုက်ဟော်မုန်းလုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်မှုမရှိတာပါပဲ။ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း ၊ကဖင်းဓာတ်များခြင်း၊ သကြားစားသုံးမှုများခြင်း၊ ပရိုတင်းဓာတ်ချို.တဲ့ခြင်း၊ အသင့်စား အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းနှင့် ဆား သုံးစွဲမှုများခြင်းဟာလည်း လိုအပ်တဲ့ သိုင်းရိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။\nမျက်နှာကြွက်သားများအတွက် နေ့တိုင်း Facial Exercise လုပ်ပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကအကြောတွေဆန့်ပေးဖို့လိုသလို မျက်နှာက အကြော ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။\nပြုံးခြင်းဟာ အရာများစွာပြီးမြောက်စေသလို ကိုယ့်ပတ်၀န်းကျင်က လူတွေကိုလဲ စိတ်ချမ်းသာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် Facial Exercise လုပ်ခြင်းတမျိုးပဲပေါ့။\n၁။ဘာဖြစ်လို့ မျက်နှာက ဖောင်းအစ်လာတာလဲ?\nခနွာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာရင် မျက်နှာလည်း ဖောင်းလာ အသားပြည့်လာတတ်ပါတယ်။ မျှတတဲ့စားသောက်နေထိုင်မှု မဟုတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်မလုပ်ခြင်း၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်သောလည်းကောင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်သော်လည်းကောင်း မျက်နှာဖောင်းအစ်တတ်ပါတယ်။\n၂။ပီကေဝါးခြင်းက မျက်နှာက အဆီကို ချပေးနိုင်သလား?\nလေ့လာတွေ.ရှိမှုများထဲမှ အနည်းငယ်ကသာ ပီကေဝါးခြင်းက မျက်နှာက ကယ်လိုရီကိုချပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကသာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုထိရောက်စွာပြောင်းလဲစေမှာပါ။\n၃။ပီကေဝါးခြင်းက မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်းကိုရော ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသလား?\nပီကေဝါးခြင်းက မျက်နှာအဆီကို သိသာစွာ မလျော့ချနိုင်ပေမယ့် မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်းကို သက်သာနိုင်စေပြီး မျက်နှာကြွက်သားနဲ့ မေးရိုးတို့အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ တန်ဆေးလွန်ဘေးမို့အချိန်တိုင်းတော့ ပီကေမဝါးသင့်ပါဘူး။\nwww-efm-net,pinkmirror-com မှ Article အား YourFitster Team မှ ဆီလျော်အောင်ဘာသာပြန်သည်။\n၀လာလို့ ပါးဖောင်းဖောင်းဖြစ်လာတဲ့ သူငယ်ချင်းလေးတွေအတွက် ဒီပို့စ်လေးကို Like & Share လုပ်ပြီး မျှ၀ေလိုက်ပါအုံးနော်


Myanmar has agreed to the appointment of U Tha Aung Nyun, Ambassador Extraordinary and Plenipotentiary of the Republic of the Union of Myanmar to the Republic of South Africa, concurrently as to the Federal Republic of Nigeria – Ministry of Foreign Affairs\nThe President of the Republic of the Union of Myanmar has appointed U Tha Aung Nyun, Ambassador Extraordinary and Plenipotentiary of the Republic of the Union of Myanmar to the Republic of South Africa, concurrently as Ambassador Extraordinary and Plenipotentiary of the Republic of the Union of Myanmar to the Federal Republic of Nigeria..\nDated.4September 2015\nပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်၊ နိုင်ငံတော်သမ္မတသည် တောင်အာဖရိက သမ္မတနိုင်ငံဆိုင်ရာ အထူးအာဏာကုန် လွှဲအပ်ခြင်းခံရသော ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာ နိုင်ငံတော် သံအမတ်ကြီး ဦးသာအောင်ညွန့် အား ၄င်း၏ လက်ရှိတာဝန်ဝတ္တရားများအပြင် ပြည်ထောင်စုသမ္မတ နိုင်ဂျီးရီးယား နိုင်ငံဆိုင်ရာ အထူးအာဏာကုန် လွှဲအပ်ခြင်းခံရသော ပြည်ထောင်စုသမ္မတ မြန်မာနိုင်ငံတော် သံအမတ်ကြီးအဖြစ် ပူးတွဲခန့်အပ်လိုက်ပြီးဖြစ်သည်။\nရက်စွဲ၊ ၂၀၁၅ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ ၄ ရက်


ဇာတ်စင် cellulite 1, 2, 3,4- define ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းတရားများ,\nCellulite ၏စင်မြင့် - ဘယ်လို "လိမ္မော်သီးအခွံ" ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အားလုံးအဆင့်အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ဆက်ဆံဖို့?\nများစွာမစုံလင်၏ cellulite အရှိဆုံးအကြောင်းကိုစကားပြောနှင့်အရေးပေါ်ပြဿနာများတစ်ခုဖြစ်သည်ကိန်းဂဏန်းများ။ ဒီ "လှပသောခန္ဓာကိုယ်ရန်သူ" နဲ့အရှိဆုံးအမျိုးသမီးအကျွမ်းတဝင်နှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များတွင်သူနှင့်အတူအချို့သောကံတှေ့ဆုံဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့တည်ရှိနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကုသမှုသူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ညွှန်ပြနေသည် cellulite ၏ထားတဲ့စင်မြင့်ကိုငါသိ၏။\n"လိမ္မော်သီးအခွံ" ကိုသာဆူဖြိုးမင်းသမီးမှာဖျောပွထားပါကြောင်းအဆိုပါအထငျမှား။ ဒီကမကြာသေးမီကသည်အထိထင်ခဲ့သည်အသက်အရွယ်နှင့်အတူစုဆောင်းပိုလျှံအဆီသိုက်၏ရုံပေါ်ထွန်းခြင်းမဟုတ်ပါဘူး, မိန်းမကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏ချိုးဖောက်မှုများ၏သက်သေသာဓက။ ဒီအထောက်အထားပင်သွယ်လျမိန်းကလေးငယ်များ, ပိုလျှံအလေးချိန်ခံစားခဲ့ရဖူးဘူးအခြို့သောဇာတ်စင် cellulite လက္ခဏာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ဖြစ်ပါတယ်။\nယခုတိုငျအောငျ, အရောဂါ၏သွေဖည်ခြင်းရှိမရှိဒါမှမဟုတ် cosmetology ချို့ယွင်းချက်ကြောင့်ရည်ညွှန်းဖို့စဉ်းစားရန်ရှိမရှိကျော်ကျွမ်းကျင်သူများအကြားသဘောထားကွဲလွဲမှုလည်းမရှိ။ အဆိုပါအရေပြားအောက်ဆုံးအလွှာအတွက် cellulite ဖက်တီးတစ်သျှူးချပ် connective တစ်ရှူးအမျှင်ကွဲကွာရှိရာ adipose တစ်ရှူးအတွက်ပိတ်ဆို့မှုကိုအဖြစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖွဲ့စည်းပုံဟာဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာအပြောင်းအလဲများပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ရှူးများ၏ထောက်ပံ့ရေး၏အခက်အခဲမှဦးဆောင်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စောင်ရေရဲ့ပုံမှန်လည်ပတ်နေတဲ့နှောင့်အယှက်များကလိုက်ပါသွားသည်။\nအဆိုပါရလဒ်တစ်ခုအဆီမညီမညာဖြစ်နေသောအစစ်ခံနှင့် lumpy အမြင်အာရုံအသားအရေမျက်နှာပြင်ကယ်ဆယ်ရေးစေသည်ကြောင်းတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာစိမ်းထုတ်ကုန်များ၏ပုံစံပိုလျှံအရည်လဲလှယ်ဖြစ်ပါတယ်။ cellulite ၏မူပြောင်းခြင်း၏ဒေသများတွင် "မျက်နှာသာ" - ပေါင်နှင့်တင်ပါး, ဒါပေမယ့်မကြာခဏချွတ်ယွင်းဝမ်းဗိုက်, လက်နက်များတွင်တွေ့ရှိရပါသည်။ cellulite ၏ဒီဂရီအပေါ် မူတည်. "လိမ္မော်သီးအခွံ" ကိုအပြင်အခြားအပြစ်အနာအဆာရောဂါလက္ခဏာတွေမှထောက်ပြ: ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့, နာကျင်မှုနှင့်အခြားသူများအတွက်အရေပြား sensitivity ကို၏တစ်ရှူး, cyanosis, ပျက်စီးယိုယွင်း၏ရောင်ရမ်းခြင်း။\nCellulitis - အကြောင်းရင်းများ\n: အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရောဂါသောအခါ၏ cellulitis အကြောင်းတရားများကိုမကြာခဏအများအပြားထွက်လာပါတယ်အချက်များ, အရာတို့တွင်အများပါဝင်\n(စသည်တို့ကိုအပျိုဖော်ဝင်, ကျရှုံးခြင်းသိုင်းရွိုက် function ကို, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ပါးစပ် contraceptives နှင့်အတူဆက်နွယ်) ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ;\nစိတ်ဖိစီးမှု, ဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Overload,\nအဆိုပါရောဂါဗေဒအဆင့်ဆင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ cellulite အတွက်အပြောင်းအလဲတဖြည်းဖြည်းတိုးသောကြောင့်, ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ကုသမှုအကြံပြုချက်များအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအသီးအသီးသောအအများအပြားချွတ်ယွင်းအဆင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်။ သင်အနည်းငယ်စမ်းသပ်သုံးစွဲနိုင်သည့်အဘို့အဝတ်အချည်းစည်းမျက်စိနှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှ cellulite ဇာတ်စင်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုဖော်ထုတ်ရန်: တဦးတည်းလက်၏လက်မနှင့်လက်ညှိုးပေါ်မှာလာပြီးရှိပါတယ်ရှိမရှိ, ထိုကြွက်သားမျှင်အနှံ့အရေပြား 5-10 စင်တီမီတာဧရိယာ၏အရွယ်အစားချုံ့ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုဘယ်လိုပြောင်းလဲနေပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုစောငျ့ရှောကျ။\ncellulite - အဆင့် 1\ncellulite ၏ကနဦး, ပထမအဆင့်မှာတော့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအရေပြား၏ဧရိယာချုံ့တဲ့အခါမှာ သိ. "လိမ္မော်သီးအခွံ" ရေးဆွဲထားပြီးကပုံမှန်ပြည်နယ်အတွက်အနည်းငယ်မျှသာသိသာဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမရှိပါ။ အရေပြားတစ်သျှူးချောမွေ့ပေမယ့်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့၏ရပ်တန်နှင့်ဆက်စပ်အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်းလည်းမရှိ။ ထို့အပွငျ cellulite, ပထမအဆင့်ကတော့သွေး, အရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏သမာဓိကြာကြာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမှုကြောင့်အရာမှစွမ်းရည်အသစ်ပြန်ထွက်တစ်ရှူးများ၏အားနည်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။\ncellulite - အဆင့် 2\nကြွက်သားတင်းမာမှုကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်ပါသည်နေစဉ်အသားအရေမြေမျက်နှာသွင်ပြင်၏မညီမညာဖြစ်နေသော, ကွမျးတမျး၎င်း၏ compressed လုပ်မထားတဲ့ခြံ၌ပြသချိန်တွင် cellulite ၏ဒုတိယအဆင့်တွင်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားလျော့ရဲရဲကြည့်, တစ်ဦး palpation ဖျံမှာယင်း၏ elasticity ကျန်းမာအရောင်, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ယခုပင်လျှင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ cellulite ထိခိုက်ဒေသများ၏ဤအဆင့်မှာ sensitivity ကိုဆုံးရှုံးဖို့စတင်။\nအဆင့်3cellulite\nဤအဆင့် elasticity လျှော့ချတစ်သိသာ, ကွဲပြား tuberosity ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ "spongy" cellulite နှင့်အသားအရေ coarsening ဟုခေါ်သည်။ cellulite ၏တတိယအဆင့်တွင် - adipose တစ်ရှူးပြင်းထန်စွာပျက်စီးနေသည်ခြေလှမ်းရသောရောဂါဗေဒတိုးတက်မှု, သွေးလှည့်ပတ်ခြင်းနှင့်တုံးမှာတက်စေ့ကိုချိုးဖောက်, pinched အာရုံကြော။ တစ်ရှူး, haematomas ၏အလိုအလျောက်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ, အရေပြားခြောက်သွေ့အအေးခံစားရပါတယ်။ အရေပြားအောက်စကားတွေအခါ sclerosed connective တစ်ရှူးများ၏သိပ်သည်း node များခံစားခဲ့ရသည်။\nအဆင့်4cellulite\nဖြန့်ချိ cellulite, အရေပြားနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်းအကြီးစားပြောင်းလဲမှုများကိုအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဟာလေးနက်ဆုတ်ယုတ်မှု, အရာ၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင်။ ဖြူဖပ်ဖြူရောသို့မဟုတ် cyanotic အရေပြား, ချို, ချို, ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ရေမြှုပ်, ဆင်တူသောကြောင့်ရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်ကြီးမားသောသွေးပြန်ကြောကွန်ယက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကြွက်သားကျုံ့ခံယူ, လုံးဝကျိုးတတ်၏။ အရေပြားပေါ်ဖိလိုက်တဲ့အခါနာကျင်အာရုံရှိပါတယ်။ အသားအရေမျက်နှာပြင်အတွက်အပြောင်းအလဲများရှင်းလင်းစွာပင်တင်းကျပ်စွာအဝတ်တစ်အလွှာမှတဆင့်ကွာခြား။\ncellulite - ဇာတ်စင်ကုသမှု\nမည်သို့ပင် cellulite အဘယ်အဆင့်မှာ၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့သို့မဟုတ်လျှော့ချရေးအချက်များလှုံ့ဆျော၏အကျိုးသက်ရောက်မှု minimize ရန်လိုအပ်သည်ကိုတွေ့သည်။ ဒါဟာအလုပ်စစ်အစိုးရကိုစောင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ဖို့, ကျန်းမာစား၏အခြေခံမူလိုက်နာတစ်ခုတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်အရှုံးမပေးရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့် (တစ်နေ့လျှင် 1.5 လီတာထက်လျော့နည်းမဟုတ်) အရည်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ရပ်နေဝတ်ထားအတွင်းခံအဝတ်အစားအာဟာရနှင့်အစိုဓာတ်အေးဂျင့်မှတဆင့်ဆွဲခြင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာ, ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ပါတယ်ငြင်းဆန်။\nအဆိုပါအရေပြားအပေါ်ယံ၏တိုးတက်မှု, အရေပြားတစ်သျှူးများ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့် elasticity တိုးတက်လာခဲ့သည်။\ncellulite အဆင့် 1 - ကုသမှု\nကနဦးအဆင့်တွင်အချိန်အတွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိဖြစ်ပါတယ် cellulite, ကကောင်းစွာတညျ့နိုငျသညျ, ဤအဆင့်တွင်ပြုလုပ်ကျွမ်းကျင်သူများ၏အကူအညီမှမသုံးပဲပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအမှု၌အဓိကရည်မှန်းချက် - ပိုလျှံအရည်များနှင့်တစ်ရှူးအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များရဲ့ပုံမှန်၏ပုံမှန်မစင်သေချာဖို့ဖဲစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုမြဲမြံစေရန်။ ဒါဟာအခါအားလျော်စွာသည့်ချွေးပေါင်းအိမ်လာရောက်လည်ပတ်, Anti-cellulite အေးဂျင့်များအသုံးပြုမှုနှင့်အတူ Self-အနှိပ် (ကို manual, cupping သို့မဟုတ်ဟာ့ဒ်ဝဲ) ပြုလာဘို့ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။\ncellulite ၏ "မျိုးဆက်" ၌မိမိတို့ကိုယ်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ပြီးသားတက်ကြွစွာ cellulite ၏ပထမအဆင့်တွင်ပျောက်သွားမှာဘယ်လောက်အံ့သြပါကဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့စတင်ပါပြီ။ သူမြားစှာမိန်းကလေးငယ်များ တိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုမှကွဲပြားခြားနားတုံ့ပြန်သောကွောငျ့ဤမေးခွန်းကိုမှလူပျိုဖြေပေးထားနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတစ်သျှူးပြုပြင်သင်တစ်ဦးမဟုတ်တော့ကာလလိုအပျနိုငျကအခြားကိစ္စများတွင်, လ၏စုံတွဲတစ်တွဲရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။\ncellulite အဆင့်2- ကုသမှု\nသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိနေဆဲလည်းမရှိပေမယ့် အကယ်. ဖွံ့ဖြိုးတန်း2cellulite ကုသမှုချဉ်းကပ်မှုပိုမိုလေးနက်နှင့်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ဆက်ဆံသင့်ကြောင်း, တိုးမြှင့်သင့်ကြောင်း, နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ: တက်နှင့်ခြေလျင်ပေါ်လှေကားကဆင်း, အထိုင်များအလုပ်နှင့်အတူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလျော့နည်းအသုံးပြုမှုကိုမကြာခဏအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တူသောအဘို့အားလပ်ချိန်ယူသည်။ ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရေကူး, စက်ဘီး, running ပေးသည်။\nအနှိပ် (ကို manual, ဟာ့ဒ်ဝဲ, လေဟာနယ်);\nကိစ္စ္စ (ရေညှိ, ပျားရည်, သရွတ်);\nကွာ (စက်မှု, ဓာတု);\nကုထုံးဗတ် (ဆား, turpentine, ရွှံ့);\nအလှကုန် Anti-cellulite (ပွတ်တိုက်, လိမ်းဆေး, gels) ၏အသုံးပြုခြင်း။\ncellulite3ဇာတ်စင် - ကုသမှု\nအားလုံးအရိပ်လက္ခဏာကြောင့်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို,3ဒီဂရီ cellulite ထောက်ပြပါကအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ မူလစာမျက်နှာကုသမှုဤကိစ္စတွင်အတွက်ထိရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။ ပြဿနာဒေသများရှိပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွဲစိတ်မှု - သင်ဟော်မုန်း, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ, အူနဲ့အသည်းသန့်ရှင်းရေး, liposuction ၏ဆေးဆုံးမခြင်းလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အစားအသောက်, လေ့ကျင့်ခန်း, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းစနစ်တွေနဲ့ပေါင်းစပ်ခံရဖို့လိုအပ်အိမ်မှာကုစားအပေါငျးတို့သအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်း။\ncellulite ၏အဆင့်4ကုသမှု\nနောက်ဆုံးအမှာ cellulite ကုသမှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအများဆုံးပြင်းထန်ဇာတ်စင်စေ့စေ့စပ်စပ်နှင့်ရေရှည်လိုအပ်တယ်, ဤအမှု၌ဆရာဝန်များ၏အကူအညီမပါဘဲမလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။ ဒါဟာကျန်းကျန်းမာမာကျောအရေပြားကိုအောင်မြင်မည်မဟုတ်သည်ကိုနားလည်ကြပေမယ့်အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကာကွယ်တားဆီးဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပြည်တွင်းရေးဖြစ်စဉ်များထူထောင်အပြင်, liposuction, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာတစ်ခုအလှပြင်ဆိုင်သို့မဟုတ်ဆေးခန်းအတွက် Anti-cellulite ကုသမှုပုံမှန်သင်တန်းများလိုအပ်ပါတယ်။\nအစောပိုင်းအဆင့်မှာ cellulite ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?\nသည်အခြားရောဂါဗေဒနှင့်အတူအမှုသည်အတိုင်း, cellulite ရောဂါပျောက်ကင်းဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ cellulite ၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်များ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့အချိန်ကိုလျင်မြန်စွာလုပ်ကြံခံရနိုင်လျှင်, ဒီအဆင့်မှာကရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုပြန်ဖွင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်လို့ပဲ။\nအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန် (ဒါပေါ်မှာအသား, Pickled, သကြားလုံး, လတ်ဆတ်သော pastries နှင့်) ၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်။\nစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက, ပင်ပန်းနွမ်းနယ် Minimize ။\nဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ elasticity များ၏အဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းဘို့နည်းလမ်း Apply ။\nဖယ်ရှားပစ်ရမည်ကဲ့သို့ - ခြေချောင်းအပေါ်ပြောင်းဖူး?\nဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးတောင့် - ထိုတစ်လောကလုံးသည် SPA-စောင့်ရှောက်မှု\nနောက်ကျောအပေါ်ဝက်ခြံ - အကြောင်းရင်းများ\nPower ကရေချိုးခန်း - လက္ခဏာများနှင့် contraindications\nဒီဇင်ဘာလအသီးအသီးနေ့အဘို့ 31 အရေးကြီးသောအရာ\nVinaigrette - စာရွက်\nဆောင်းရာသီတွင်စတော်ဘယ်ရီ - ချက်ပြုတ်နည်းများ


I have seen many storms in my life. Most storms have caught me by surprise, so I had to learn very quickly to look further and understand that I am not capable of controlling the weather, to exercise the art of patience and to respect the fury of nature. | Sakar Pone\nကျွန်တော်ရဲ့ဘဝမှာ မုန်တိုင်းအများကြီးနဲ့ ကြုံတွေ့ခဲ့ပြီးပါပြီ၊ မုန်တိုင်းတွေ တော်တော်များများဟာ ရုတ်တရက်ဆိုသလို ရောက်လာခဲ့ကြပါတယ်၊ အဲဒီအတွက်ကြောင့်ဘဲ ကျွန်တော်ဟာ ရာသီဥတုကို ထိန်းချုပ်လို့မရနိုင်မှန်း နားလည်ခဲ့ပြီး ဒီထက်ပို စောင့်ကြည့်ဖို့၊ စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်း ပါရမီကို လေ့ကျင့်ဖို့၊ သဘာဝတရားရဲ့ အမျက်ဒေါသကိုလဲ လေးစားဖို့ လျှင်လျှင်မြန်မြန် သင်ယူခဲ့ရပါတော့တယ်။\nCategory : All Category | Art | Life | Nature |\nChance, Knowledge, Not Available, Positive, Quote of The Day, Success\nFreedom, Life, Nature, Quote of The Day\nEducation, Germany, Life, Quote of The Day\nAll Category, Life, Motivational, Not Available, Quote of The Day


ဒန်နာ စတစ်က်လန်း - ဝီကီပီးဒီးယား\n၂၀၁၂ ခုနှစ်တွင် ရိုက်ကူးခဲ့သော ဒန်နာ စတစ်က်လန်းပုံ\nဒန်နာ သီအို စတစ်က်လန်း\n(1959-05-27) ၂၇ မေ၊ ၁၉၅၉ (အသက် ၆၂)\nGuelph, အွန်တေးရီးယိုးပြည်နယ်၊ ကနေဒါနိုင်ငံ\nDevelopment of an ultra-bright laser and an application to multi-photon ionization (၁၉၈၈)\nAlfred P. Sloan Research Fellowship (၁၉၉၈)\nFellow of The Optical Society (၂၀၀၈)\nရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆု (၂၀၁၈)\nဒန်နာ သီယို စတစ်က်လန်း(၁၉၅၉ ခုနှစ် မေလ ၂၇ ရက်နေ့ဖွား) သည် ကနေဒါလူမျိုး အလင်းဆိုင်ရာ ရူပဗေဒပညာရှင်(optical physicist)နှင့် နိုဘဲလ်ဆုရှင်ဖြစ်သည်။ Pulsed lasers ဆိုင်ရာနယ်ပယ်တွင် အဦးဆုံးဆောင်ရွက်ခဲ့သော Gérard Mourou နှင့်အတူ သူမအား chirped pulse amplification အား တီထွင်ခဲ့မှုကြောင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ် ရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆုကို ချီးမြှင့်ခြင်းဖြစ်ပြီး အာသာ အရှ်ကင်(Arthur Ashkin)အား သူမတို့နှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိသော အခြားသော ဆောက်ရွက်မှုအတွက် ဆု၏ တစ်ဝက်အား ချီးမြှင့်ခဲ့သည်။\nသူမသည် အင်ဂျင်နီယာဘွဲ့ကို မက်စ်မာစတာတက္ကသိုလ်(McMaster University)မှ ရရှိခဲ့ပြီး ရိုချက်စတာတက္ကသိုလ်(University of Rochester)တွင် ပါရဂူဘွဲ့စာတမ်း ပြီးစီးခဲ့သည်။ သူမသည် The Optical Society ၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ပြီး ဥက္ကဋ္ဌ ၊ ဒုဥက္ကဋ္ဌတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ခဲ့ပြီး လက်ရှိဥက္ကဋ္ဌ၏ အကြံပေးကော်မတီတွင် ပါဝင်ထမ်းဆောင်လက်ရှိသည်။ ယခုအခါတွင် သူမသည် ဝါတားလိုးတက္ကသိုလ်(University of Waterloo)တွင် တွဲဖက်ပါမောက္ခအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်လျက်ရှိသည်။\n၄ ချီးမြှင့်ခံရသော ဆုများ\n၅ ရွေးချယ်ထားသော စာစောင်များ\nစတစ်က်လန်းအား ကနေဒါနိုင်ငံ၊ အွန်တေးရီးယိုးပြည်နယ်၊ ကွာ့ဖ်မြို့(Guelph)တွင် မိခင်ဖြစ်သူ အင်္ဂလိပ်ဆရာမ Edith J. (née Ranney) နှင့် ဖခင်ဖြစ်သူ လျှပ်စစ်အင်ဂျင်နီယာ Lloyd Strickland တို့မှ ၂၇ မေ ၁၉၅၉ ခုနှစ်တွင် မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူမသည် မက်စ်မာစတာ တက္ကသိုလ်(McMaster University)ရှိ ရူပဗေဒဆိုင်ရာ သင်ကြားရေးအစီအစဉ်(engineering physics program)တွင် သူမစိတ်ဝင်စားသော lasers နှင့် electro-optics ဘာသာရပ်များပါဝင်သောကြောင့် ထိုတက္ကသိုလ်သို့ တက်ရောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သူမသည် မက်စ်မာစတာတက္ကသိုလ်ရှိ အတန်း ၂၅ ခုရှိ အမျိုးသမီး ၃ ယောက်ထဲမှ တစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ၁၉၈၁ ခုနှစ်တွင် အင်ဂျင်နီယာဘွဲ့ကို Engineering physics ပညာရပ်ဖြစ် ဘွဲ့ရှိခဲ့သည်။\nစတစ်က်လန်းသည် ပါရဂူဘွဲ့ဆိုင်ရာ သုတေသနကို ရိုချက်စတာ တက္ကသိုလ်ရှိ သုတေသနဓာတ်ခွဲခန်း(Laboratory for Laser Energetics)နှင့် ချိတ်ဆက်ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ပါရဂူဘွဲ့ကို ၁၉၈၉ ခုနှစ်တွင် ရရှိခဲ့သည်။ သူမစာတမ်းအား ကြီးကြပ်သူအဖြစ် ဆောင်ရွက်သူမှာ Gérard Mourou ဖြစ်ပြီး ခေါင်းစဉ်မှာ "Development of an ultra-bright laser and an application to multi-photon ionization" ဖြစ်သည်။ ၁၉၈၅ ခုနှစ် ရိုချက်စတာတွင် ရှိစဉ်က Mourou နှင့် စတစ်က်လန်းတို့သည် လေဆာများအတွက် chirped pulse amplification (ပြင်းအားမြှင့်သော အလွန်တိုတောင်းသော အလင်းကြိမ်နှုန်း ထုတ်လွင့်သည့် နည်း)အား တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ထိုသည်အတွက် နောင်တွင် ရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆုအား ချီးမြှင့်ခံရခြင်းဖြစ်သည်။\n၂၀၁၈ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ ၂ ရက်နေ့တွင် စတစ်က်လန်းသည် သူမ၏ သုတေသနစာတမ်းကြီးကြပ်သူ Gérard Mourou နှင့်အတူ chirped pulse amplification တွင် သူမတို့၏ဆောင်ရွက်ချက်များကြောင့် ရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆုအား ချီးမြှင့်ခြင်း ခံခဲ့ရသည်။\nစတစ်ကလန်းနှင့် Mourou တို့သည် သူတို့၏ လေဆာနယ်ပယ်တွင် အစောဆုံးဆောင်ရွက်ချက်ဖြစ်သော "Compression of amplified chirped optical pulses" စာတမ်းကို ၁၉၈၅ ခုနှစ် စတစ်က်လန်းသည် Mourou လက်အောက်တွင် သုတေသနကျောင်းသူအဖြစ် ရှိနေစဉ်ပင် ထုတ်ဝေသခဲ့သည်။ ရိုချက်စတာတက္ကသိုလ် Laboratory for Laser Energetics တွင် သူတို့၏ လေဆာများအတွက် chirped pulse amplification တီထွင်နိုင်မှုသည် high-intensity ultrashort pulses of light beams နယ်ပယ်တွင် တိုးတက်မှုများ ရှိလာစေခဲ့သည်။ အလွန်တိုသော၊ အလွန်ထက်သော အလင်းတန်းများသည် အလွန်တိကျစွာ ဖြတ်တောက်နိုင်စေရာ ထိုနည်းပညာကို laser micromachining၊ လေဆာဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု(laser surgery)၊ ဆေးပညာနယ်ပယ်၊ အခြေခံသိပ္ပံဆိုင်ရာ လေ့လာမှုနှင့် အခြားသော အသုံးချနယ်ပယ်များတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ဤနည်းပညာကြောင့် ဆရာဝန်များအား လေဆာဖြင့် မှန်ကန်တိကျသည့် သန်းပေါင်းများသော မျက်စိခွဲစိတ်ကုသမှုပေါင်းများ(laser eye surgeries)ကို ပြုလုပ်နိုင်စေခဲ့သည်။\nစတစ်က်လန်းမှ ဤနည်းပညာအား တွေ့ရှိပြီးနောက် ဤသည်မှ ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေမည်ဟု သိရှိခဲ့သည်ဟု ဆိုခဲ့သည်။ ဘဲလ် သုတေသနဓာတ်ခွဲခန်းမှ အနားယူခဲ့သော အမေရိကန် ရူပဗေဒပညာရှင် အာသာ အရှ်ကင်အား ဆု၏တစ်ဝက်ကို "optical tweezers that grab particles, atoms, viruses, and other living cells with their laser beam fingers" တွေ့ရှိမှုအတွက် ချီးမြှင့်ခဲ့သည်။\nစတစ်က်လန်းသည် ၅၅ နှစ်အတွင်း ရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆုရသော ပထမဆုံးအမျိုးသမီးဖြစ်ပြီး ၁၉၀၃ ခုနှစ်တွင် ရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆုရရှိခဲ့သော မာရီ ကျူးရီးနှင့် ၁၉၆၃ ခုနှစ်တွင် ရရှိခဲ့သော Maria Goeppert-Mayer ပြီးလျှင် သမိုင်းတစ်လျှောက်၌ ရူပဗေဒဆိုင်ရာ နိုဘယ်ဆုရရှိခဲ့သော တတိယမြောက် အမျိုးသမီးဖြစ်သည်။\nစတစ်က်လန်းသည် လေဆာပညာရှင် Douglas R. Dykaar, PhD (in Electrical Engineering) နှင့်လက်ထပ်ခဲ့ပြီး သားသမီး ၂ ဦး ထွန်းကားခဲ့သည်။ သူမ၏ သမီးဖြစ်သူ Hannah သည် တိုရွန်တို တက္ကသိုလ်(University of Toronto)တွင် နက္ခတ္တဗေဒဆိုင်ရာ ရူပဗေဒပညာဖြစ် ဘွဲ့ရရှိခဲ့သူဖြစ်သည်။\n၁၉၉၈ – Alfred P. Sloan Research Fellowship\n၁၉၉၉ – Premier's Research Excellence Award\n၂၀၀၀ – Cottrell Scholars Award from Research Corporation\n၂၀၀၈ – Fellow of The Optical Society\n၂၀၁၈ – Nobel Prize in Physics, together with Gérard Mourou, shared with Arthur Ashkin.\n"Compression of amplified chirped optical pulses" (1985). Optics Communications 56 (3): 219–221. doi:10.1016/0030-4018(85)90120-8. ISSN 00304018.\n"Generation of ultrahigh peak power pulses by chirped pulse amplification" (1988). IEEE Journal of Quantum Electronics 24 (2): 398–403. doi:10.1109/3.137. ISSN 0018-9197.\n"Resistance of short pulses to self-focusing" (1994). Journal of the Optical Society of America B 11 (3): 492–497. doi:10.1364/JOSAB.11.000492.\n↑ ၁.၀ ၁.၁ ၁.၂ ၁.၃ ၁.၄ Strickland၊ Donna Theo (1988)။ Development of an ultra-bright laser and an application to multi-photon ionization (PDF) (PhD)။ University of Rochester။6October 2018 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ ၂.၀ ၂.၁ Lindinger၊ Manfred။ "Eine Zange aus lauter Licht" (in German)၊ Frankfurter Allgemeine Zeitung၊2October 2018။\n↑ ၃.၀ ၃.၁ Donna Strickland – Facts – 2018။ NobelPrize.org။ Nobel Media AB (6 October 2018)။\n↑ "Physics Nobel prize won by Arthur Ashkin, Gérard Mourou and Donna Strickland"၊ The Guardian၊2October 2018။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ ၅.၀ ၅.၁ Donna Strickland (2 October 2018)။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ "Scientist caught inaNobel whirlwind"၊ Waterloo Region Record၊3October 2018။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ ၈.၀ ၈.၁ ၈.၂ "Canada's newest Nobel Prize winner, Donna Strickland, 'just wanted to do something fun'"၊ The Globe and Mail၊2October 2018။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Valich၊ Lindsey။ "Rochester breakthrough in laser science earns Nobel Prize" (in en-US)၊ Newscenter၊ University of Rochester၊ 2018-10-02။\n↑ ၁၀.၀ ၁၀.၁ ၁၀.၂ Biographies – Donna T. Strickland။ The Optical Society။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Donna Strickland (in en)။ University of Waterloo (11 September 2012)။2October 2018 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ ၁၂.၀ ၁၂.၁ ၁၂.၂ "Donna Strickland: The 'laser jock' Nobel prize winner"၊ BBC News၊2October 2018။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Rochester breakthrough in laser science earns Nobel Prize (October 2, 2018)။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ 'Optical Tweezers' and Tools Used for Laser Eye Surgery Snag Physics Nobel။ Scientific American (2 October 2018)။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Arthur Ashkin,2others win Nobel Physics Prize for laser research (2 October 2018)။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Rincon၊ Paul။ "First woman Physics Nobel winner in 55 years"၊2October 2018။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ DifTek Lasers, Inc., Doug Dykaar, Founder (1 June 2017)။5October 2018 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Past Sloan Fellows။ Alfred P. Sloan Foundation။ 16 September 2018 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။6October 2018 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Cottrell Scholars။ Research Corporation for Science Advancement။\n↑ 2008 OSA Fellows။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Arthur Ashkin, Gérard Mourou and Donna Strickland win the Nobel Prize for Physics။ Physics World (2 October 2018)။ ၆ အောက်တိုဘာ ၂၀၁၈ တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nWikimedia Commons တွင် ဒန်နာ စတစ်က်လန်း နှင့် ပတ်သက်သော မီဒီယာ ရှိသည်။\nဝီကီကိုးကားချက်တွင် ဒန်နာ စတစ်က်လန်း နှင့်ပတ်သက်သော အဆိုအမိန့်များ ရှိသည်။\nဒန်နာ စတစ်က်လန်း publications indexed by Google Scholar\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ဒန်နာ_စတစ်က်လန်း&oldid=743583" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၁၄ မေ ၂၀၂၂၊ ၁၉:၅၄ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။