ရော်ဒရီဂို ဒူတာတေး - ဝီကီပီးဒီးယား\nရော်ဒရီဂို ဒူတာတေး (အင်္ဂလိပ်: Rodrigo Roa Duterte (/duːˈtɜːrtə/; Tagalog: [roˈdɾigo dʊˈtɛrtɛ]) သည် ဒိုင်ဂွန် သို့မဟုတ် ရော်ဒီဟု လူသိများသော ဖိလစ်ပိုင် နိုင်ငံရေးသမား တစ်ယောက် ဖြစ်ကာ လက်ရှိတွင် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ၏ ၁၆ ယောက်မြောက် သမ္မတအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသူ ဖြစ်သည်။ သူသည် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံတောင်ပိုင်းရှိ နိုင်ငံ၏ ဒုတိယအကြီးဆုံးဖြစ်သော မင်ဒါနိုကျွန်းစုမှ ပထမဆုံးသမ္မတဖြစ်လာသူ ဖြစ်သည်။ လက်ရှိ အာဏာရပါတီဖြစ်သော ပီဒီပီ၏ ဥက္ကဋ္ဌလည်း ဖြစ်သည်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ် ဇွန်လက နိုင်ငံတော်အာဏာ ရယူချိန်တွင် အသက် ၇၁ နှစ် ရှိပြီ ဖြစ်သည်။ သမ္မတဟောင်းဖြစ်သည့် ဆာဂျီယိုအိုစမန်နာမှာ သမ္မတဖြစ်စဉ်က ၆၅ နှစ်သာရှိသေး၍ ဒူတာတေးမှာ သမိုင်းတွင် အသက်အကြီးဆုံးသမ္မတ ဖြစ်လာသည်။နိုင်ငံရေးမျိုးရိုးမှ ဆင်းသက်လာသူဖြစ်ပြီး ဝါရင့်နိုင်ငံရေးသမား တစ်ဦးဖြစ်သည်။\n၂၀၁၇ ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလက တွေ့ရသော ရော်ဒရီဂို ဒူတာတေး\nဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ၏ ၁၆ ယောက်မြောက် သမ္မတ\n၃၀ ဇွန် ၂၀၁၆\n၃၀ ဇွန် ၂၀၁၃ – ၃၀ ဇွန် ၂၀၁၆\n၃၀ ဇွနမ ၂၀၀၁ – ၃၀ ဇွန် ၂၀၁၀\n၂ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉၈၈ – ၁၉ မတ် ၁၉၈၈\nDominador Zuño (ယာယီ)\n၃၀ ဇွန် ၂၀၁၀ – ၃၀ ဇွန် ၂၀၁၃\n၂ မေ ၁၉၈၆ – ၂၇ နိုဝင်ဘာ ၁၉၈၇\nလာဗိုမြို့ မဲဆန္ဒနယ် အမှတ် ၁၏ အောက်လွှတ်တော်အမတ်\n၃၀ ဇွန် ၁၉၈၈ – ၃၀ ဇွန် ၂၀၀၁\n(1945-03-28) မတ် ၂၈၊ ၁၉၄၅ (အသက် ၇၆)\nကပါတန် မာကာဘန်ယန် (၁၉၇၀ကာလများ)\nLaban ng Makabayang Masang Pilipino (၁၉၉၈-၂၀၀၁)\nHugpong sa Tawong Lungsod (၂၀၁၁-လက်ရှိ)\nအဲလိဇဘတ် ဇင်မာမဲ (m. 1973; ann. 2000)\n၄ (ပေါ်လို ဒူတာဒေးနှင့် ဆာရာ ဒူတာတေးတို့ အပါအဝင်)\nလိုင်စီယမ်တက္ကသိုလ်တွင် နိုင်ငံရေးသိပ္ပံပညာရပ်ကို သင်ကြားခဲ့ပြီး ၁၉၆၈ ခုနှစ်တွင် ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက် ၁၉၇၂ တွင် ဆမ်ဘီဒါကောလိပ်မှ ဥပဒေပညာရပ်ဖြင့် ဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ ထို့နောက်တွင် ရှေ့နေတစ်ယောက်အဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့ကာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ၏ မင်ဒါနိုကျွန်းပေါ်ရှိ လူနေထူထပ်လှသော ဒါဗိုမြို့၏ တရားထိန်းတစ်ယောက် ဖြစ်ခဲ့သည်။ နောက်တွင် ၁၉၈၆ တော်လှန်ရေးကာလအတွင်း ဒါဗိုမြို့၏ ဒုတိယမြို့တော်ဝန်ဖြစ်လာပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ဒါဗိုမြို့တော်ဝန်အဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ဒူတာဒေးမှာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသမိုင်းတွင် မြို့တော်ဝန်တာဝန်ကို အများဆုံးထမ်းဆောင်သူ ဖြစ်ကာ သက်တမ်း ၇ ကြိမ်ကို ပေါင်းလိုက်လျှင် ၂၂ နှစ်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ နာမည်ကျော်သူအဖြစ် အကြိမ်များစွာ ဖော်ပြခြင်းခံရသည်။ ဒူတာဒေး၏ မူဝါဒများ အောင်မြင်လာခြင်းမှာ ၂၀၀၉ မှ ၂၀၁၆ အတွင်း ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံအတွင်း မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲသူများကို နှိမ်နင်းရာတွင် ပြတ်သားသော ပြောဆိုမှုများလည်း ပါဝင်သည်။ လူ့အခွင့်အရေးလှုပ်ရှားသူများ၏ ထုံးစံအတိုင်း ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပြောဆိုမှုများကို ပြင်းထန်၊ ပြတ်သားစွာ ပြန်လည်ပြောဆိုခဲ့သည်။ ၎င်းသတ်ဖြတ်သောသူများတွင် မူးယစ်ဆေးစွဲနေသောသူများ၊ ဆေးမှုခင်းများ၊ အိမ်ယာမဲ့ကလေးများ ပါဝင်သည်။ ၂၀၁၆ ခုနှစ် မေလ ၉ ရက်နေ့တွင် ဒူတာဒေးမှာ ၂၀၁၆ ဖိလစ်ပိုင်သမ္မတရွေးကောက်ပွဲကို အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ပြိုင်ဘက် ၄ ယောက်ဖြစ်သော မာရို့ဆက် (လက်ဘရယ်ပါတီ) (၂၃.၄%)၊ အမတ် ဂရေ့ပိုး (၂၁.၆%)၊ ဂျေဂျီမာ ဘင်နီ (၁၂.၉%)၊ အမတ်ဟောင်း မယ်ရီယမ်ဒယ်ဖယ်ဆာ ဆန်တီကို (၃%)တို့ကို ကျော်ဖြတ်ကာ ၃၉.၀၁% ဖြင့် အနိုင်ရခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။သူ၏ ရွေးကောက်ပွဲကာလအတွင်း ပြစ်မှုကျူးလွန်သူ ထောင်ပေါင်းများစွာကို သတ်ဖြတ်ရန်နှင့် ပြစ်မှုများကို ခြောက်လအတွင်း အဆုံးသတ်ရန် ကတိပေးခဲ့သည်။သူ၏ ပြည်တွင်းနိုင်ငံရေးမူဝါဒများသည် ဖိလစ်ပိုင်မူးယစ်ဆေးဝါးတိုက်ပွဲမှ စတင်ခဲ့သော ဆေးဝါးအမှုများကို တိုက်ဖျက်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဖိလစ်ပိုင်ရဲတပ်ဖွဲ့၏ သတင်းများအရ ၂၀၁၇ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် သေဆုံးသူ ၇၀၀၀ ရှိလာခဲ့သည်။ ထို့နောက် အချက်အလက်များကို ရဲတပ်ဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ခြင်းမရှိတော့ပေ။ သူ၏လက်ထက်တွင် ကုလသမဂ္ဂနှင့် ဆက်ဆံရေး မပြေပြစ်ခဲ့ သကဲ့သို့ အမေရိကန်သမ္မတ ဘာရက် အိုဘားမားနှင့်လည်း အခြေတင် ပြောဆိုမှုများရှိခဲ့ကာ ဘာရက်အိုဘားမားအား ညစ်ညမ်းစွာ ပြန်လည်ပြောဆိုမှုများ ရှိခဲ့သည်။ ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင်ဒူတာတေးသည် ၂၀၂၂ရွေးကောက်ပွဲတွင် ဒုတိယသမ္မတနေရာအတွက် အရွေးခံမည်ဟု သတင်းထွက်ခဲ့သော်လည်း အောက်တိုဘာလတွင် ဒုသမ္မတရာထူးအတွက် အရွေးခံမည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် နိုင်ငံရေးလောကမှအနားယူမည်ဟု ကြေညာခဲ့သည်။\n၁ အစောပိုင်းဘဝနှင့် မိသားစု\n၂ ဒါဗိုမြို့ မြို့တော်ဝန်\n၂.၁ ဥပဒေ အမိန့်များ\n၂.၂ ဒါဗို လူသတ်တပ်ဖွဲ့\n၂.၃ ဖက်ဒရယ် ထောက်ခံအားပေးမှု\n၃ ၂၀၁၆ သမ္မတ ရွေးကောက်ပွဲ\n၃.၁ အခြေခံဥပဒေ ပြောင်းလဲရေး\n၃.၂ မုဒိမ်းမှုအတွက် မှတ်ချက်\n၃.၄ သမ္မတအဖြစ် ရွေးကောက်ခံရခြင်း\n၄ ၁၆ယောက်မြောက် သမ္မတ\n၄.၁ ပြည်တွင်းရေး မူဝါဒ\n၄.၁.၁ မူးယစ်ဆေး ပပျောက်ရေး စီမံချက်\n၄.၁.၂ မင်ဒါနို သောင်းကျန်းမှု\n၄.၂ နိုင်ငံခြားရေး မူဝါဒ\n၄.၂.၁ တရုတ်နှင့် ရုရှား\nဒူတာဒေးကို ၁၉၄၅ ခုနှစ် မတ်လ ၂၈ ရက်နေ့တွင် မာဆင်မြို့၌ မွေးဖွားခဲ့သည်။ သူ၏ အမေဘက်မှအဘိုးမှာ တရုတ်အနွယ်ဝင်ဖြစ်သည်။ အဖေဖြစ်သူ ဗင်းဆင့် ဒူတာဒေး (၁၉၁၁-၁၉၆၈)မှာ ရှေ့နေတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး အမေဖြစ်သူ စောလဒတ် ဒူတာဒေး (၁၉၁၆-၂၀၁၂) မှာ ကျောင်းဆရာမတစ်ယောက် ဖြစ်သည်။ ဒူတာဒေး၏ ဖခင်မှာ ယခင်က ဒါနိုမြို့ဝန်ဖြစ်ကာ နောက်ပိုင်းတွင် ဒါဗိုပြည်နယ် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ဖြစ်လာသည်။ ဝမ်းကွဲဖြစ်သူ ရိုနယ်မှာ ၁၉၈၃ ခုနှစ်မှ ၁၉၈၆ ခုနှစ်အထိ ဆီဘူးမြို့ဝန် အဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ရိုနယ်၏ အဖေ ရာမွန် ဒူတာဒေးမှာလည်း ဆီဘူးမြို့ဝန်အဖြစ် ၁၉၅၇ မှ ၁၉၅၉ အထိ လုပ်ကိုင်ခဲ့ပြန်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒူတာဒေးမျိုးနွယ်များမှာ နိုင်ငံရေးမိသားစုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည်။ သမ္မတ ဒူတာဒေး၏ မိသားစုမှာ မာဆင်မြို့တွင် နေထိုင်ခဲ့ကြသည်။ ဒူတာဒေး အသက် ၄ နှစ်အရွယ်အထိ သူ့ဖခင်၏ ဇာတိဖြစ်သော ဒါနိုမြို့တွင် နေထိုင်ခဲ့သည်။၁၉၅၀ တွင် ဒါဗိုဒေသ၌ အခြေချခဲ့သည်။ သူ၏ အမေဖြစ်သူမှာ ခင်ပွန်းဖြစ်သူ နိုင်ငံရေးလောကထဲသို့ မဝင်မီ ၁၉၅၂ ခုနှစ်အထိ ကျောင်းဆရာမအဖြစ် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။\nမာဆင်မြို့ရှိ လဘွန် မူလတန်းကျောင်းတွင် တစ်နှစ်အကြာ ကျောင်းတက်ခဲ့ပြီး ကျန်ရှိသော မူလတန်းကျောင်းသားဘဝကို ဒါဗိုမြို့ရှိ ဆန်တာအန်နာကျောင်းတွင် တက်ရောက်ခဲ့သည်။ ၁၉၅၆ တွင် အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ၁၉၆၈ ခုနှစ်တွင် မနီလာရှိ လိုင်စီယမ်တက္ကသိုလ်မှ နိုင်ငံရေးသိပ္ပံဖြင့် ဘီအေဘွဲ့ ရရှိခဲ့သည်။ ၁၉၇၂ တွင် ဆမ်ဘီတာကောလိပ်မှ ဥပဒေဒီဂရီ ရရှိပြန်သည်။ ၁၉၇၇ မှ ၁၉၇၉ ခုနှစ်အတွင်း ဒါဗိုအကြံပေးရုံးတွင် အကြံပေးဖြစ်လာသည်။ ၁၉၇၉ မှ ၁၉၈၁ အထိ စတုတ္ထအဆင့် လက်ထောက်တရားထိန်း၊ ၁၉၈၁ မှ ၁၉၈၃ အတွင်း တတိယအဆင့် လက်ထောက်တရားထိန်း၊ ၁၉၈၃ မှ ၁၉၈၆ အတွင်း ဒုတိယအဆင့် လက်ထောက်တရားထိန်း ဖြစ်ခဲ့သည်။\nမြို့တော်ဝန် ဒူတာဒေးနှင့် သမ္မတ အကွီနို\n၁၉၈၆ လူထုတော်လှန်ရေးအပြီးတွင် သမ္မတမစ္စ အကွီနိုက ဒူတာဒေးကို တာဝန်ခံမြို့တော်ဝန် ခန့်အပ်ခဲ့သည်။ ၁၉၈၈ ခုနှစ်တွင် မြို့တော်ဝန် အဖြစ် ဝင်ရောက်အရွေးခံရာ အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ ဒါဗိုမြို့တော်ဝန်အဖြစ် ၁၉၈၈ မှ ၁၉၉၈ ခုနှစ်အထိ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ၂၀၀၁ ခုနှစ်တွင် ဒါဗိုမြို့ဝန်အဖြစ် ပြန်လည်အရွေးကောက်ခံကာ သူ၏လေးကြိမ်မြောက် သက်တမ်းကို တာဝန်ယူခဲ့ပြန်သည်။ ၂၀၀၄ နှင့် ၂၀၀၇ တွင်လည်း ပြန်လည်အရွေးခံရသည်။ ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် ယိုလန်ဒါတိုင်ဖွန်းမုန်တိုင်းအတွက် ဒါဗိုမြို့မှ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ဆေးဝါးတပ်ဖွဲ့များကို စေလွှတ်ခဲ့သည်။ ဘိုဟိုးနှင့် ဆီဘူးမြို့များ ငလျင်အတွက်လည်း ငွေကြေးထောက်ပံ့မှုများ ပေးခဲ့သည်။\n၂၀၁၀ ဇွန်လက ဒုတိယမြို့တော်ဝန် အသစ်ဖြစ်သော ဒူတာဒေးမှ သူ၏ နှုတ်ခွန်းဆက်မိန့်ခွန်း ပြောကြားနေစဉ်\n၂၀၁၀ တွင် မြို့တော်ဝန်နေရာမှ ဒုတိယမြို့တော်ဝန်နေရာတွင် အရွေးကောက်ခံပြီး ဒုတိယမြို့တော်ဝန်ဖြစ်လာသည်။ ယခင် ဒုတိယမြို့တော်ဝန်ဖြစ်သော သမီးဖြစ်သူ ဆာရာဒူတာဒေးမှာ မြို့တော်ဝန်အဖြစ် ရွေးကောက်ခံရသည်။ သမ္မတများဖြစ်ကြသည့် ရာမို့, ဂျိုးဇက်, ဂလိုရီယာ and en:Benigno S. Aquino IIIအကွီနို တို့မှ ဒူတာဒေးအား ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးအဖြစ် လုပ်ကိုင်ရန် ကမ်းလှမ်းခဲ့ကြသော်လည်း အားလုံးကို ငြင်းဆိုခဲ့သည်။\n၂၀၁၀ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၅ ခုနှစ်အတွင်း ထုတ်ပြန်ခဲ့သော ရဲသတင်းအချက်အလက်များအရ ဒါဗိုမြို့မှာ လူသတ်မှု အမြင့်မားဆုံး၊ မုဒိမ်းမှု ဒုတိယ အမြင့်မားဆုံး မြို့ဖြစ်ကာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ၏ ပြစ်မှုဆိုင်ရာ စတုတ္ထမြောက် အများဆုံးမြို့ဖြစ်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဒူတာဒေးက သူ၏ နိုင်ငံတစ်ဝန်း မူးယစ်တိုက်ဖျက်ရေးကို ပံ့ပိုးရန် နိုင်ငံမီဒီယာများတွင် ဒါဗိုမြို့မှာ ကမ္ဘ့ာအလုံခြုံဆုံးမြို့ဖြစ်ကြောင်း အခိုင်အမာပြောဆိုခဲ့သည်။\nဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံတွင် ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းမှာ တရားမဝင်ပေ။ ဒါဗိုမြို့တွင်မူ မြို့၏ထုံးစံအရ ပြည့်တန်ဆာများတွင် ကျန်းမာရေးကတ်ရှိကာ ရဲများက မဖမ်းဆီးပေ။ ၂၀၁၀ ခုနှစ်တွင် ဖိလစ်ပိုင် ကလေးသူငယ် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအဖွဲ့၏ ဖော်ပြချက်အရ ဒါဗိုမြို့မှာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံတွင် သက်ငယ်မုဒိမ်းနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျော်ဖြေရေးအတွက် ထိပ်တန်း ၅ နေရာထဲမှ တစ်နေရာဖြစ်သည်။ ဒူတာဒေး၏ အထောက်အပံ့ဖြင့် မြို့တော်ကောင်စီမှာ ကျင့်ထုံးအမှတ် ၁၆၂၇ ကို ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။ အရက်နှင့် အဖျော်ယာမကာများကို ည ၁ နာရီမှ နံနက် ၈ နာရီအတွင်း ရောင်းချခြင်းကို စည်းကျပ်ထားသည်။ ဒူတာဒေး လက်မှတ်ရေးထိုးထားသော အမိန့်အမှတ် ၃၉ အရ မြို့နယ်နိမိတ်အတွင်း ယာဉ်များ၏ အမြန်နှုန်းကို လျော့ချခဲ့သည်။\nဒါဗိုမြို့အစိုးရ၏ နောက်ထပ် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှာ ၉-၁-၁ အရေးပေါ်အတွက် လူနာတင်ယာဉ် နောက်ထပ် ၁၀ စီးနှင့် ရဲများအတွက် မော်တော်ဆိုင်ကယ် များ ထောက်ပံ့ခဲ့သည်။ အာရှဒေသတွင် ၉-၁-၁ အရေးပေါ်ဖုန်းကို အလကားခေါ်ဆိုနိုင်သည့် ပထမဆုံးနှင့် တစ်ခုထဲသော နိုင်ငံဖြစ်သည်။ ၂၀၁၅ခုနှစ်တွင် ဖိလစ်ပိုင် ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာန၏ ဒေသတွင်းအကောင်းဆုံးအစိုးရဆုကို ဒါဗိုမြို့အား ပေးအပ်ခဲ့သည်။\nကျွန်တော်တို့ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ နဝမမြောက် အလုံခြုံဆုံးမြို့တော်ဖြစ်တယ်။ ကမ္ဘာ့အလုံခြုံဆုံးမြို့တော်တွေကြားထဲက အဲဒီဂုဏ်ပုဒ်ကို ဘယ်လိုရလာတယ်ထင်လို့လဲ။ ရာဇဝတ်ကောင်အားလုံးကို သတ်ပါ။\n—ဒူတာတေး၊ မေ ၁၅၊ ၂၀၁၅\nတိုင်းမဂ္ဂဇင်းက အပြစ်ပေးသမားဟု အမည်ပေးထားသော ဒူတာဒေးကို ကမ္ဘာ့လူ့အခွင့်အရေးအဖွဲ့များက အမှုပေါင်းစုံမှ လူ ၁၄၀၀ ကို လူသတ်တပ်ဖွဲ့ဖြင့် ဥပဒေမဲ့သတ်ဖြတ်ခြင်းကြောင့် ဆင့်ခေါ်ခဲ့သည်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ် ဧပြီတွင် ကျင်းပသော ကုလသမဂ္ဂလူ့အခွင့်အရေးညီလာခံ၌ တင်သွင်းသည့် အစီရင်ခံစာအရ ဒါဗိုမြို့ဝန်မှာ ဤလူသတ်မှုများအတွက် တားဆီးခြင်းမရှိကြောင်း၊ သူ၏ ပြောကြားချက်များမှာလည်း ဤလူသတ်မှုကို အားပေးနေသည်ဟု ပါရှိသည်။ လူ့အခွင့်အရေးစောင့်ကြည့်သူများ၏ ၂၀၀၁-၂၀၀၂အစီရင်ခံစာတွင် ဒူတာဒေးမှာ ပြစ်မှုကျူးလွန်သူများကို ပြည်တွင်းရုပ်သံ၊ ရေဒီယိုများမှ ဖော်ပြခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ၎င်းတို့အား ကွပ်မျက်ခဲ့ကြောင်း ပါရှိသည်။ ၂၀၀၅ ခုနှစ် ဇူလိုင်လတွင် မနီလာဟိုတယ်၌ ကျင်းပသော မှုခင်းညီလာခံတွင် ဒူတာဒေးက တရားခံများကို သတ်ခြင်းက ပြန်ပေးဆွဲခြင်းနှင့် တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးအတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု ပြောခဲ့သည်။ \nနိုင်ငံတကာက ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ကြသည့် ဥပဒေမဲ့သတ်ဖြတ်မှုအတွက် တာဝန်ယူရမည်ဟု ပြောကြားချက်များအား ဒူတာဒေးက ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ထိုသို့သတ်ဖြတ်ခြင်းများအတွက် သူ၏ ထောက်ခံမှုကို လည်း မကြာခဏ ထုတ်ဖော်ပြောလေ့ရှိသည်။ ရိုက်တာသတင်းဌာနအရ ဆယ်စုနှစ် ၂ ခုနီးပါးကြာအောင် ဆေးသုံးစွဲသူများနှင့် ပြစ်မှုကျူးလွန်သူများကို သတ်ဖြတ်ခြင်းမှာ ၎င်းအား နိုင်ငံတကာ ရာဇဝတ်မှုရုံးသို့ တက်ရနိုင်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ်တွင် ဒူတာဒေးက သူမြို့တော်ဝန်ဖြစ်နေချိန်တွင် သူ၏မြို့၌ တရားမဝင်လုပ်ငန်းများ၊ အပြစ်မဲ့သူများအား နှောက်ယှက်ခြင်းများမှာ ဥပဒေအတိုင်း အရေးယူခံရမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြောခဲ့သည်။ ၂၀၁၅ တွင် သူ၏ ဒါဗိုမြို့တွင် ဥပဒေမဲ့ သတ်ဖြတ်ခြင်းများကို ပြောဆိုခဲ့ပြီး သူသမ္မတအဖြစ် ရွေးကောက်ခံရပါက တရားခံ ၁၀၀၀၀၀ ခန့် သတ်ခံရဖွယ်ရှိကြောင်း စိုးရိမ်ကြသည်။ ထိုသို့ပြောကြားအပြီး သူက လူ့အခွင့်အရေးအရာရှိများကို သူနှင့်ပက်သက်၍ သက်သေများရှိပါက ဖိုင်တွဲထားရန် ပြောခဲ့ပြန်သည်။\n၂၀၁၄ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလတွင် မင်ဒါနိုကောင်စီ၏ အကြီးအကဲများအဖြစ် ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ကြသော ဒူတာဒေးအပါအဝင် ယခင်မြို့တော်ဝန်များ၊ အုပ်ချုပ်သူများက ၎င်းတို့အနေဖြင့် ဖက်ဒရယ်စနစ်ကို ထောက်ခံကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ တစ်လအကြာတွင် ဆီဘူးမြို့တွင် ကျင်းပသည့် ဖိလစ်ပိုင်တွင် ဖက်ဒရယ်စနစ် လှုပ်ရှားမှုမှ ထောက်ပံ့သော ပွဲတစ်ခုကို တက်ရောက်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၄ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် ဒူတာဒေးက Mindanawons Forging Unity TowardaFederal System of Governmentအမည်ဖြင့် ဆွေးနွေးပွဲ တစ်ရပ်ကို ကျင်းပခဲ့သည်။\n၂၀၁၆ သမ္မတ ရွေးကောက်ပွဲပြင်ဆင်\n၂၀၁၆ သမ္မတရွေးကောက်ပွဲ အမှတ်တံဆိပ်\n၂၀၁၅ အစောပိုင်းက ဒူတာဒေးက သူ့အနေဖြင့် ၂၀၁၆ သမ္မတရွေးကောက်ပွဲကို ဝင်ပြိုင်ရန် အကြံအစည်အား မီဒီယာများအား အရိပ်အမြွက်ပြသည်။ သို့သော် သူ့အားထောက်ခံသူများထံမှ မြောက်များလှသော ဆူညံမှုများကို ငြင်းဆိုခဲ့သည်။ ဇန်နဝါရီတွင် သူက သမ္မတအဖြစ် အရွေးခံရပါက ကွန်ဂရက်ကို ဖျက်သိမ်းရန် ပြောခဲ့သည်။ နိုဝင်ဘာ ၂၁ ရက်တွင် ဆမ်ဘီတာကောလိပ် တွေ့ဆုံပွဲ၌ ဒူတာဒေးက ၂၀၁၆ သမ္မတရွေးကောက်ပွဲ ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ရန် တရားဝင်ကြေညာခဲ့ကာ သူ၏မြို့တော်ဝန်နေရာကို သမီးဖြစ်သူ ဆာရာဒူတာဒေးအား အစားထိုးရန်ပြောခဲ့သည်။ သူ၏ မဲဆွယ်ပွဲတွင် ဖက်ဒရယ်ပါလီမန်စနစ်ကို မိတ်ဆက်နိုင်ရန် ပြောခဲ့သည်။ ၆ လအတွင်း ပြစ်မှုကျူးလွန်သူ သောင်းချီကို သတ်နိုင်ရန်လည်း ကတိပေးခဲ့သည်။\nဒူတာဒေးက ဗဟိုချုပ်ကိုင်မှုလျှော့ချရေးနှင့် ဖက်ဒရယ်အစိုးရ ကူးပြောင်းရေးအတွက် အဓိကထား မဲဆွယ်ခဲ့သည်။ ရွေးကောက်ပွဲမတိုင်ခင်က မာကာတီစီးပွားရေးစကားဝိုင်း၌ ဒူတာဒေးက ပြည်ပ ရင်းနှီးမြှပ်နှံသူများလာရန် အခြေခံဥပဒေကို ပြင်ဆင်ရန် ပြောခဲ့သည်။\n၂၀၁၆ခုနှစ် ဧပြီ ၁၂ရက်နေ့ကကျင်းပသောပွဲ၌ မြို့တော်ဝန်ဒူတာဒေးက သူ၏ထောက်ခံသူများကို မုဒိမ်းမှုလျှော့ချရန် ပြောခဲ့သည်။ နောက်ပိုင်းတွင် သမီးဖြစ်သူ ဆာရာဒူတာဒေးက လူမှုကွန်ယက်မှနေ၍ သူမှာ မုဒိမ်းမှု၏ သားကောင်ဖြစ်ခဲ့သော်လည်း သူ့အဖေကို ထောက်ခံမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြောခဲ့သည်။\nဧပြီ ၂၇ ရက်နေ့တွင် လုပ်သော စီးပွားရေးမဲဆွယ်ပွဲတွင် ဒူတာဒေးက သူ၏သမ္မတရာထူးမှာ သွေးစွန်းမည်ဖြစ်ကြောင်း ပြောခဲ့သည်။\n၂၀၁၆ ခုနှစ် မေလ ၃၀ ရက်နေ့တွင် ၁၆ ကြိမ်မြောက်လွှတ်တော်က ဒူတာဒေးကို သမ္မတအဖြစ်တင်မြှောက်ကြောင်း ကြေညာခဲ့သည်။ မဲရေတွက်မှုအရ ၁၆,၆၀၁,၉၉၇မဲဖြင့် ဒုတိယမဲအများဆုံးဖြစ်သူ မာရိုးဆတ်အား ၆.၆မီလီယံ ဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်။\nရော်ဒရီဂို ဒူတာတေး၏ သမ္မတသက်တမ်းမှာ ၂၀၁၆ခုနှစ် ဇွန်လ ၃၀ရက်နေ့တွင်စတင်ခဲ့သည်။ အသက်၇၁နှစ်အရွယ် ဒူတာဒေးမှာ သမ္မတဖြစ်လာခဲ့ကာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသမိုင်းတွင် အသက်အကြီးဆုံးသမ္မတဖြစ်သည်။\nသမ္မတဟောင်း အကွီနို(၃)နှင့် သမ္မတသစ် ရော်ဒရီဂို ဒူတာတေး\nစစ်တမ်းအရ ဒူတာဒေးမှာ သမ္မတဟောင်း ဖာဒီနန်မားကို့စ်မှစ၍ သမ္မတ၆ယောက်အတွင်း ယုံကြည်ခံရမှုအမြင့်ဆုံးအဖြစ် ၉၁%ဖြင့် ရရှိခဲ့သည်။ (ယခင်က သမ္မတဟောင်းအကွီနို(၃)က ၈၉%ဖြင့်ရရှိခဲ့သည်။ တစ်နှစ်အကြာတွင်တော့ သူ၏ရာခိုင်နှုန်းမှာ ၈၁% ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဇွန် ၃၀ ရက် အာဏာရယူအပြီး ဒူတာဒေးက သဘာဝဘေးအန္တရာယ်လျှော့ချရေးစီမံချက်၊ နိုင်ငံအဓိက ဝင်ပေါက်ဖြစ်သော အကွီနိုလေဆိပ် စီမံကိန်း၊ တောင်တရုတ်ပင်လယ်အတွင်းရှိ တရုတ်နိုင်ငံနှင့် အငြင်းပွားမှုများ အပါအဝင် သူတို့အစိုးရ၏ အစီအစဉ်များအတွက် ပထမဆုံးဝန်ကြီးများအစည်းအဝေး ခေါ်ယူခဲ့သည်။\nစက်တင်ဘာ ၂၀၁၆ က ဗီယက်နမ်ခရီးစဉ်တွင် ပြည်ပရောက် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသားများအား တွေ့ဆုံနှုတ်ဆက်စဉ်\n၂၀၁၆ ခုနှစ် ဩဂုတ်လ ၁ ရက်နေ့တွင် ၂၄ နာရီ တိုင်ကြားစာလက်ခံရေး ဟော့လိုင်းဖုန်း ၈၈၈၈ ကို ကြေညာကာ နိုင်ငံ၏ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်ကို ၁-၁-၇ မှ ဒါဗိုမြို့တွင် ပထမဆုံး သတ်မှတ်ခဲ့သည့် ၉-၁-၁သို့ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ဩဂုတ် ၇ ရက်နေ့တွင် ဒူတာဒေးက သမ္မတဟောင်း ဖာဒီနန်မားကို့စ်၏ အုတ်ဂူကို သူရဲကောင်းဗိမ္မာန်သို့ ပြောင်းခွင့်ပေးခဲ့သည်။ မားကို့စ်မှာ သူ၏ သမ္မတနှင့်စစ်သား အရည်အချင်းများကြောင့် ထိုနေရာတွင် မြှပ်နှံရန် ပြည့်စုံကြောင်းဆိုသည်။\n၂၀၁၆ ခုနှစ် စက်တင်ဘာလ ၂ ရက်နေ့က ဒါဗိုမြို့ ဗုံးကွဲမှုတွင် လူ ၁၄ ဦးသေဆုံးခဲ့သည်။ ၂၀၁၆ ဒီဇင်ဘာလတွင် Forbesမဂ္ဂဇင်း၏ ကမ္ဘာ့အာဏာအရှိဆုံးလူစာရင်းတွင် ဒူတာဒေးက အဆင့် ၇၀ ရှိခဲ့သည်။ ဒီဇင်ဘာ ၇ ရက်နေ့တွင် ဒူတာဒေးက ၁၉၈၇ အခြေခံဥပဒေ ပြန်လည်သုံးသပ်ရေးကော်မတီ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။ မေ ၁၆ ၂၀၁၇ တွင် အများဆိုင်နေရာများ၌ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ပိတ်ပင်ရန် တွန်းအားပေး လက်မှတ်ထိုးခဲ့သည်။\nမူးယစ်ဆေး ပပျောက်ရေး စီမံချက်ပြင်ဆင်\nကျမ်းသစ္စာကျိန်ဆိုအပြီးတွင် ဒူတာဒေးက တွန်ဒိုတွင် ပြောကြားသည့် မိန့်ခွန်းတွင် ဆေးစွဲနေသူများအား သတ်ပစ်ရန် ပြည်သူများကို တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ပြည်သူ့ပါတီသစ်ဟု သိကြသော ကွန်မြူနစ်သူပုန်များကိုလည်း ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာတရားရုံးများမှနေ၍ ဆေးစွဲသူများအားသတ်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန် တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ဇူလိုင် ၇ ရက်က ကျင်းပသော သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲတွင် ဒူတာဒေးက တရုတ်နိုင်ငံသား မူးယစ်ဘုရင် ၃ ယောက်နှင့် ပက်သက်သည့် ဇယားတစ်ခုကို ပြသခဲ့သည်။\nဒူတာဒေး၏ နိုင်ငံတကာ တရားဝင် ခရီးစဉ်များ\nဒူတာဒေး၏ အုပ်ချုပ်ရေးတွင် မည်သည့် နိုင်ငံခြားအစိုးရ၏ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကို လက်မခံကြောင်း ကတိပြုခဲ့သည်။ ဒူတာဒေး၏ ပထမဆုံး နိုင်ငံတကာ ခရီးစဉ်များအဖြစ် စက်တင်ဘာ ၅-၉ အထိ ဗီယက်နမ်၊ လာအိုနှင့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံများအား သွားရောက်ခဲ့သည်။ \nသူ၏ သမ္မတရာထူး ရယူအပြီးတွင် တရုတ်နှင့် ရုရှားတို့နှင့် စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဆန္ဒရှိကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ စက်တင်ဘာတွင် ဒူတာဒေးက တရုတ်နှင့် ရုရှားမှ စစ်လက်နက်ပစ္စည်းဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။\nဒူတာဒေးနှင့် သမ္မတ ရှီကျင့်ပင်\n၂၀၁၆ ခုနှစ် အောက်တိုဘာ ၁၈-၂၁ တွင် ဒူတာဒေးက တရုတ်နိုင်ငံ သမ္မတ၊ ဝန်ကြီးချုပ်အပါအဝင် အရာရှိများနှင့် ဘေကျင်းမြို့တွင် တွေ့ဆုံခဲ့သည်။\n၂၀၁၆ နိုဝင်ဘာ ၂၀ တွင် ဒူတာဒေးက ပီရူးနိုင်ငံတွင် ကျင်းပသော အေးပက် အစည်းအဝေးအတွင်း ရုရှားသမ္မတ ပူတင်နှင့် တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ဒူတာဒေးက ပူတင်၏ ခေါင်းဆောင်မှုကို ချီးကျူးထောပနာ ပြုခဲ့ကာ idolဟုပင် ခေါ်ဝေါ်ခဲ့သည်။ ဒူတာဒေးကို ရုရှားနိုင်ငံသို့ လာရောက်ရန်လည်း ပူတင်က ဖိတ်ခေါ်ခဲ့သည်။ ဒူတာဒေးက ဖိလစ်ပိုင်-ရုရှား ကာကွယ်ရေးပူးပေါင်းမှု စာချုပ် အပြီးသတ်နိုင်မည့် ၂၀၁၇ မေ ၂၅ တွင် ရုရှားနိုင်ငံသို့ လာနိုင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။\n၂၀၁၆ စက်တင်ဘာ ၁၂ ရက်တွင် ဒူတာဒေးက သူမှာ အမေရိကန်၏ ပရိသတ်မဟုတ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ မင်ဒါနိုရှိ အမေရိကန်စစ်တပ်ကို ပြန်ကြရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ စက်တင်ဘာ ၂၇ တွင် ဒူတာဒေးက သူ၏အုပ်ချုပ်မှုတွင် အမေရိကန်၏ လွှမ်းမိုးမှုကို လက်မခံကြောင်း ကတိပေးခဲ့သည်။ အမေရိကန်အစိုးရ၏ သူ၏မူးယစ်နှိမ်နှင်းမှုအပေါ် ပြောကြားချက်များကိုလည်း ဝေဖန်ခဲ့သည်။\nဒူတာဒေးက ဖိလစ်ပိုင်နှင့် အာဆီယံနိုင်ငံများ၏ ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ထုံးစံအရ သူ၏ ပထမဆုံးသော နိုင်ငံတကာ ခရီးစဉ်များအဖြစ် အင်ဒိုနီးရှား၊ မြန်မာ၊ ထိုင်း၊ ဗီယက်နမ်၊ ကမ္ဘောဒီးယား၊ လာအို၊ ဘရူနိုင်းနှင့် စင်ကာပူသို့ သွားရောက်ခဲ့သည်။ သူ၏ ပထမဆုံး မြန်မာနိုင်ငံခရီးစဉ်ကို သမ္မတ ဦးထင်ကျော် လက်ထက်က လာရောက်ခဲ့သည်။\n၂၀၁၇ တွင် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံက အာဆီယံအလှည့်ကျ ဥက္ကဋ္ဌအဖြစ် ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ မနီလာတွင် ၃၁ ကြိမ်မြောက် အာဆီယံထိပ်သီးအစည်းအဝေးကို နိုဝင်ဘာလ၌ ကျင်းပခဲ့သည်။\nဒူတာဒေးမှာ ခရူဆာဆိုင်ကယ်များကို အလွန်နှစ်သက်သူဖြစ်ကာ ဇိမ်ခံကားများကိုတော့ မနှစ်သက်ပေ။\nဒူတာဒေးမှာ အဲလိစဘတ်နှင့် လက်ထပ်ခဲ့သည်။ ကလေး၃ယောက် ဖွားမြင်သည်။ ပေါ်လို ("Pulong"), ဆာရာ ("Inday Sara")နှင့် ဆီဘာစတန်တို့ဖြစ်သည်။ ပေါ်လိုနှင့် ဆာရာမှာ နိုင်ငံရေးလောကသို့ ဝင်ရောက်ခဲ့သည်။\n↑ Punzalan၊ Jamaine။ "Duterte eyeing revolutionary gov't with Joma Sison: Trillanes"၊ ABS-CBN News၊ May 3, 2016။\n↑ Flores, W.L. (June 19, 2016)။ President-elect Rody Duterte as dad & memories of his own father။ The Philippine Star။\n↑ "Sergio Osmeña | president of Philippines"။ Encyclopædia Britannica။ June 3, 2011။ April 6, 2017 တွင် မူရင်း အား မော်ကွန်းတင်ပြီး။\n↑ "Philippine death squads very much in business as Duterte set for presidency"၊ Reuters၊ May 26, 2016။\n↑ Results of the 2016 Presidential elections။\n↑ "Kill drug dealers and I'll give youamedal, says Philippines president"၊ The Guardian၊5June 2016။\n↑ "Philippines President Rodrigo Duterte to stand as vice-president"။\n↑ "Duterte says he is retiring from politics and won't run for VP"။\n↑ About President Duterte။ July 8, 2016 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။\n↑ "Rody Duterte owes his political career to Cory Aquino"၊ Philippine Daily Inquirer၊ June 5, 2016။\n↑ "Thousands dead: the Philippine president, the death squad allegations andabrutal drugs war"၊ The Guardian၊ April 2, 2017။\n↑ Ocampo, Y.D. (August 5, 2016)။ Davao's Central 911 serves as model for national counterpart။ Manila Bulletin။[လင့်ခ်သေ]\n↑ "Rodrigo Duterte: The Rise of Philippines’ Death Squad Mayor"၊ Human Rights Watch၊ July 17, 2015။ Archived from the original on September 1, 2016။\n↑ "We must stand against the death squads"၊ The Manila Times၊ May 7, 2006။\n↑ Dioquino၊ Rose-An Jessica။ "Duterte files COC for president"၊ GMA Network၊ November 27, 2015။\n↑ "The Truth About Duterte’s ‘Popularity’ in the Philippines"၊ The Diplomat၊ October 7, 2016။\n↑ "Duterte heads to Laos for ASEAN summit"၊ CNN Philippines၊ September 5, 2016။\n↑ "LIST: World leaders attending ASEAN 2017 in the Philippines"။\n↑ "Duterte conferred with highest Knights of Rizal award"။\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ရော်ဒရီဂို_ဒူတာတေး&oldid=704420" မှ ရယူရန်\n၇ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၁၊ ၁၀:၄၁ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး တည်းဖြတ်ခဲ့သည်။\nဤစာမျက်နှာကို ၇ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၁၊ ၁၀:၄၁ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


Chronic Fatigue Syndrome (နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု) - Dr.PhyoMaungMaung\nChronic Fatigue Syndrome (နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု)\nChronic ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်က အချိန်အကြာကြီးကို ဆိုလိုတာပါ။Fatigue ဆိုတာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု။Syndrome က ရောဂါအစုအဝေးလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ Chronic Fatigue Syndrome ဆိုတာနာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခြောက်လအထက် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာပါ။ရောဂါရှာလျှင် မတွေ့တတ်ပါ။ဓာတ်ခွဲခန်း အဖြေတွေကလည်း ကောင်းနေလေ့ရှိပါတယ်။ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ဖြစ်နေပြီလို့ နာမည်တပ်ဖို့ ဆရာဝန်တွေ အတွက်တောင်အတော်ခက်ပါတယ်။သက်လုံမကောင်းတော့ဘူး။မှတ်ဉာဏ်တွေလျော့နေပြီ။အာရုံစိုက်လို့ မရတော့ဘူး။အချိန်အကြာကြီးမလုပ်နိုင်မကိုင်နိုင် ပင်ပန်းနေပြီ။စိတ်ဓာတ်လည်းကျနေပြီဆိုတာ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ရောဂါစုရဲ့လက္ခဏာတွေပါ။\nဖျားနာပြီဆို သိပ်မကြာဘူးပျောက်သွားတတ်ပေမယ့် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) က တစ်ချိန်လုံးဖျားနေသလို ခံစားနေရတတ်တယ်။တစ်ခါတစ်ရံ အောက်မှာရေးပေးထားတဲ့ ရောဂါတွေလည်း ဖြစ်တတ်တယ်။\nနာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ဘာလို့ဖြစ်လဲဆိုတဲ့ အကြောင်းကို အခုထိရှာမတွေ့သေးပါ။ဟိုမုန်း မူမမှန်မှု၊ကိုယ်ခံအားစနစ် မပြည့်စုံမှု၊ဗိုင်းရပ်ပိုးကူးစက်ခံရခြင်း၊နာတာရှည်သွေးအားနည်းနေခြင်း နှင့် အစာအဟာရမပြည့်စုံခြင်းတို့ဟာ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ရောဂါကိုပိုဆိုးစေသော အကြောင်းတွေပါ။တစ်ချို့ရေးတာက oxidative stress, Celiac disease, အစာနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ အဆက်အစပ်ရှိတယ်ဆိုပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်တွေကလည်း နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကိုဖြစ်စေတယ်ဆိုပါတယ်။\nနာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို ဆေးရုံတွေမှာတော့ ရောဂါဇစ်မြစ်ကိုရှာလို့မရတာမို့ ဖြစ်လာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာကိုပဲ သက်သာအောင် ကုပါတယ်။စိတ်ရောဂါနဲ့ဆိုင်တဲ့ ဆေးတွေပေးမည်။အိပ်ဆေးတွေပေးမည်။ကုရတာလည်း သိပ်ကြာတာမို့ ဆေးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း ဖြစ်လာပါတယ်။\nအနောက်တိုင်း Functional medicine မှာ အကြံပြုတာက ဗိုက်တာမင် B အုပ်စု၊ပိုတက်ဆီယမ်များတဲ့အစာ၊မက်ဂနီဆီယမ်တွေ ပိုစားခိုင်းပါတယ်။ Alternative and Complementary Medicine ဂျာနယ်အဆိုအရ အပ်စိုက်ကုခြင်း၊တရားထိုင်ခြင်းတို့က နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကိုသက်သာစေတယ်ရေးပါတယ်။\nအခုရေးပေးမည့် ကုသနတွက functional medicine စာအုပ်က ယူရေးတာပါ။\n၁။ အစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာနဲ့ နာတာရှည် နွမ်းနယ်နေမှု တို့က အဆက်အစပ်ရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့ သုသေတနတွေ သိပ်များလာပါတယ်Scandinavian Journal of Gastroenterology မှာရေးတာက IBS(အူလမ်းကြောင်းမူမမှန် လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ဖြစ်သောရောဂါ),fibromyalgia (နာတာရှည် ကြွက်သားနာကျင်တောင့်တင်းသောရောဂါ) ,နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) တို့က အဆက်အစပ်ရှိနေတာတွေရတဲ့အခါ ဆရာဝန်ကြီးတော်တော်များများ အံ့သြသွားတာတော့ အမှန်ပဲလို့ ဆိုပါတယ်။ အစာမကြေခြင်း နှင့် အစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာဟာ အဓိက အကြောင်းဖြစ်နိ်ုင်တယ်လို့ သူတို့ကောက်ချက်ချပါတယ်။ ဂလူတန်နဲ့ မတည့်တာ၊ နို့ နဲ့မတည့်တာအပြင် ပဲ နဲ့တစေး တို့ဖြင့်လည်း ဓာတ်မတည့်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nဘာနဲ့ မတည့်ဘူးလဲဆိုတာ ငွေကြေးတတ်နိုင်လျှင် IgG (Immunoglobulin G) စစ်ဆေးမှုလုပ်သင့်တယ်။မတည့်တာကို ရှောင်လိုက်လျှင် IBS, ADHD, အဆစ်ရောင်ခြင်း နှင့် chronic fatigue syndrome တို့သက်သာသွားပါတယ်။Ig G စစ်ရင်း Candida albicans test လုပ်ကြည့်တာပိုကောင်းပါတယ်။\nOrthomolecular Medicine ဂျာနယ်အဆိုအရ ပရိုဘိုင်အိုတစ် အများကြီးပါတဲ့ ကီဖာ၊ဒိန်ချဉ်၊နဲ့ ကင်ချီတွေကျွေးလိုက်လျှင် သက်သာသွားပါတယ်။မစစ်နိုင်လျှင်တောင် ဒီအစာတွေက စားသင့်ပါတယ်။ဟင်းရွက် စိမ်းစိမ်းတွေ၊နှမ်းကြပ်စေ့တွေ နဲ့ ချီးယားစေ့တွေလည်း စားပေးဖို့ လိုပါတယ်။\nရှောင်ရမဲ့အစာတွေက candida မှိုတွေကြိုက်တဲ့ သကြား၊အသီးချို၊အရက် နဲ့ ပြောင်းဖူးလို အစေ့အဆန်ပါ။candida မှိုကို မကုလျှင် leaky gut ရလာနိုင်ပါတယ်။H. pylori က ဘက်တီးရီးတစ်မျိုးပါ။ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့၂/၃ လောက်မှာ ရှိပါတယ်။ထိုပိုးက အစာအိမ်နံရံကို ဖျက်စီးတတ်တယ်၊မကုပဲထားလျှင် အစာအိမ်အနာဖြစ်တတ်တယ်။ထိုပိုးကလည်း နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။\n၂။ ဗိုက်တာမင် B အုပ်စုတွေဖြစ်တဲ့ B1,B12,B 6,B 2,folate နဲ့ နာတာရှည်နွမ်းနယ်မှု တိုက်ရိုက်ပတ်သတ်နေတယ်လို့ တော်ဝင်ဆေးပညာအဖွဲရဲ့ ဂျာနယ်မှာရေးသားဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင် B-6 က မောပန်းမှုကို မဖြစ်အောင်ကာကွယ်တယ်။ဖြစ်ပြီးလျှင်လည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေတယ်။သွေးဖြူဥတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ T cell ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဗိုင်းရပ်ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ပေးတယ်။နာတာရှည် နွမ်းနယ်တတ်သူတွေ ဗိုက်တာမင် B-6 ကြွယ်ဝတဲ့ ဆာလမွန်ငါး၊တူနာငါး၊ဌက်ပျောသီး၊အမဲသား၊ကန်စွန်းဥ၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ဟင်းနုနွယ်တွေ များများစားပေးရမည်။တစ်လလောက်ဆို သိသာပါတယ်။\nသူတို့နောက်ထပ်ညွှန်းတဲ့ ဗိုက်တာမင်တွေက folate နဲ့ B 12 ပါ။ဗိုက်တာမင် B6, folate, B12 သုံးခုပေါင်းပြီး မီသိုင်းလေးရှင်း (Methylation) ဆိုတဲ့ ဖြစ်စဉ်ကို ဆောင်ရွက်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ခုခံအား၊စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု၊စိတ်အခြေအနေ၊အာရုံကြောကျန်းမာရေး၊ကိုယ်တွင်းသန့်စင်ခြင်း တို့ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်။နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေတဲ့ မယ်လတိုနင် ဟိုမုန်းထုတ်လုပ်မှုလည်း တိုးတက်စေတယ်။\nMethylation ကောင်းကောင်းမဖြစ်လျှင် နာတာရှည် နွမ်းနယ်ပင်ပန်း နေတတ်တဲ့အပြင် နာတာရှည်ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာ၊ဆီးချို၊နှလုံးရောဂါ၊ဓာတ်မတည့်ခြင်းများနဲ့ စိတ်ရောဂါတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင် B-12 ပါတဲ့အစာတွေက အမဲသား၊တူနာ၊ဆာဒင်း၊ချိစ်၊ဥအမျိုးမျိုးတွေပါ။supplement အနေနဲ့ဆို meth B12 လို့ ကျွန်တော်သူငယ်ချင်းတွေ အတိုခေါ်တဲ့ methylcobalamin ဝယ်သောက်ပါ။\n၃။ ပိုတက်ဆီယမ် နဲ့ မက်ဂနီဆီယမ်က နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို သက်သာစေပါတယ်။သုသေတနတွေမှာတွေ့တာက မက်ဂနီဆီယမ်များတဲ့အစာကို ခြောက်ပတ်လောက်စားပေးလျှင် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို သက်သာစေတယ်ဆိုပါတယ်။မက်ဂနီဆီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့အစာတွေက ဟင်းနုနွယ်၊ဖရုံစေ့၊ကီဖာ၊ထောပတ်သီး၊ဌက်ပျောသီးတွေပါ။ပိုတက်ဆီယမ် က ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ ဓာတ်သတ္ထုတွေကို မှန်ကန်စေပါတယ်။ပိုတက်ဆီယမ်များတဲ့ အစာတွေ စားပေးလျှင် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို သက်သာစေတယ်။\n၄။ နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ဟာ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ပင်ပန်းတာကြောင့်ဖြစ်တာပါ။ဒါကြောင်း အနားယူပါ။အနားယူတယ်ဆိုတာ အိပ်တာထက်ပိုပါတယ်။အကောင်းဆုံး အကြံပေးလိုတာက တစ်ပတ် တစ်ရက် ဘာမှ မလုပ်ပဲနားပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အိပ်ပါ။ ယောဂကျင့်ပါ။ ဆီဖြင့် အနှိပ်ခံပါ။ တရားထိုင်ပါ။\nဒီလေးချက်ကို သေချာလုပ်လျှင် တစ်လလောက်အတွင်း နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။\nနာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု( Chronic Fatigue Syndrome )\nChronic ရဲ့ အဓိပ်ပာယျက အခြိနျအကွာကွီးကို ဆိုလိုတာပါ။Fatigue ဆိုတာ မောပနျးနှမျးနယျမှု။Syndrome က ရောဂါအစုအဝေးလို့ အဓိပ်ပာယျရပါတယျ။ Chronic Fatigue Syndrome ဆိုတာနာတာရှညျရောဂါတဈခုဖွဈပွီး ခွောကျလအထကျ အလှနျအမငျး မောပနျးနှမျးနယျနတောပါ။ရောဂါရှာလြှငျ မတှတေ့တျပါ။ဓာတျခှဲခနျး အဖွတှေကေလညျး ကောငျးနလေရှေိ့ပါတယျ။ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ဖွဈနပွေီလို့ နာမညျတပျဖို့ ဆရာဝနျတှေ အတှကျတောငျအတျောခကျပါတယျ။သကျလုံမကောငျးတော့ဘူး။မှတျဉာဏျတှလြေော့နပွေီ။အာရုံစိုကျလို့ မရတော့ဘူး။အခြိနျအကွာကွီးမလုပျနိုငျမကိုငျနိုငျ ပငျပနျးနပွေီ။စိတျဓာတျလညျးကနြပွေီဆိုတာ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ရောဂါစုရဲ့လက်ခဏာတှပေါ။\nဖြားနာပွီဆို သိပျမကွာဘူးပြောကျသှားတတျပမေယျ့ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) က တဈခြိနျလုံးဖြားနသေလို ခံစားနရေတတျတယျ။တဈခါတဈရံ အောကျမှာရေးပေးထားတဲ့ ရောဂါတှလေညျး ဖွဈတတျတယျ။\nနာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ဘာလို့ဖွဈလဲဆိုတဲ့ အကွောငျးကို အခုထိရှာမတှသေ့ေးပါ။ဟိုမုနျး မူမမှနျမှု၊ကိုယျခံအားစနဈ မပွညျ့စုံမှု၊ဗိုငျးရပျပိုးကူးစကျခံရခွငျး၊နာတာရှညျသှေးအားနညျးနခွေငျး နှငျ့ အစာအဟာရမပွညျ့စုံခွငျးတို့ဟာ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ရောဂါကိုပိုဆိုးစသေော အကွောငျးတှပေါ။တဈခြို့ရေးတာက oxidative stress, Celiac disease, အစာနှငျ့ ဓာတျမတညျ့မှုတှနေဲ့ အဆကျအစပျရှိတယျဆိုပါတယျ။ ဗိုငျးရပျတှကေလညျး နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကိုဖွဈစတေယျဆိုပါတယျ။\nနာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို ဆေးရုံတှမှောတော့ ရောဂါဇဈမွဈကိုရှာလို့မရတာမို့ ဖွဈလာတဲ့ ရောဂါလက်ခဏာကိုပဲ သကျသာအောငျ ကုပါတယျ။စိတျရောဂါနဲ့ဆိုငျတဲ့ ဆေးတှပေေးမညျ။အိပျဆေးတှပေေးမညျ။ကုရတာလညျး သိပျကွာတာမို့ ဆေးရဲ့ဘေးထှကျဆိုးကြိုးလညျး ဖွဈလာပါတယျ။\nအနောကျတိုငျး Functional medicine မှာ အကွံပွုတာက ဗိုကျတာမငျ B အုပျစု၊ပိုတကျဆီယမျမြားတဲ့အစာ၊မကျဂနီဆီယမျတှေ ပိုစားခိုငျးပါတယျ။ Alternative and Complementary Medicine ဂြာနယျအဆိုအရ အပျစိုကျကုခွငျး၊တရားထိုငျခွငျးတို့က နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကိုသကျသာစတေယျရေးပါတယျ။\nအခုရေးပေးမညျ့ ကုသနတှက functional medicine စာအုပျက ယူရေးတာပါ။\n၁။ အစာနဲ့ ဓာတျမတညျ့တာနဲ့ နာတာရှညျ နှမျးနယျနမှေု တို့က အဆကျအစပျရှိတယျလို့ ပွောတဲ့ သုသတေနတှေ သိပျမြားလာပါတယျScandinavian Journal of Gastroenterology မှာရေးတာက IBS(အူလမျးကွောငျးမူမမှနျ လှုပျရှားမှုကွောငျ့ ဖွဈသောရောဂါ),fibromyalgia (နာတာရှညျ ကွှကျသားနာကငျြတောငျ့တငျးသောရောဂါ) ,နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) တို့က အဆကျအစပျရှိနတောတှရေတဲ့အခါ ဆရာဝနျကွီးတျောတျောမြားမြား အံ့သွသှားတာတော့ အမှနျပဲလို့ ဆိုပါတယျ။ အစာမကွခွေငျး နှငျ့ အစာနဲ့ ဓာတျမတညျ့တာဟာ အဓိက အကွောငျးဖွဈနျိုငျတယျလို့ သူတို့ကောကျခကျြခပြါတယျ။ ဂလူတနျနဲ့ မတညျ့တာ၊ နို့ နဲ့မတညျ့တာအပွငျ ပဲ နဲ့တစေး တို့ဖွငျ့လညျး ဓာတျမတညျ့တာတှေ ဖွဈတတျပါတယျ။\nဘာနဲ့ မတညျ့ဘူးလဲဆိုတာ ငှကွေေးတတျနိုငျလြှငျ IgG (Immunoglobulin G) စဈဆေးမှုလုပျသငျ့တယျ။မတညျ့တာကို ရှောငျလိုကျလြှငျ IBS, ADHD, အဆဈရောငျခွငျး နှငျ့ chronic fatigue syndrome တို့သကျသာသှားပါတယျ။Ig G စဈရငျး Candida albicans test လုပျကွညျ့တာပိုကောငျးပါတယျ။\nOrthomolecular Medicine ဂြာနယျအဆိုအရ ပရိုဘိုငျအိုတဈ အမြားကွီးပါတဲ့ ကီဖာ၊ဒိနျခဉျြ၊နဲ့ ကငျခြီတှကြှေေးလိုကျလြှငျ သကျသာသှားပါတယျ။မစဈနိုငျလြှငျတောငျ ဒီအစာတှကေ စားသငျ့ပါတယျ။ဟငျးရှကျ စိမျးစိမျးတှေ၊နှမျးကွပျစတှေ့ေ နဲ့ ခြီးယားစတှေ့လေညျး စားပေးဖို့ လိုပါတယျ။\nရှောငျရမဲ့အစာတှကေ candida မှိုတှကွေိုကျတဲ့ သကွား၊အသီးခြို၊အရကျ နဲ့ ပွောငျးဖူးလို အစအေ့ဆနျပါ။candida မှိုကို မကုလြှငျ leaky gut ရလာနိုငျပါတယျ။H. pylori က ဘကျတီးရီးတဈမြိုးပါ။ကမ္ဘာ့လူဦးရရေဲ့၂/၃ လောကျမှာ ရှိပါတယျ။ထိုပိုးက အစာအိမျနံရံကို ဖကျြစီးတတျတယျ၊မကုပဲထားလြှငျ အစာအိမျအနာဖွဈတတျတယျ။ထိုပိုးကလညျး နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) နဲ့ ဆကျစပျနပေါတယျ။\n၂။ ဗိုကျတာမငျ B အုပျစုတှဖွေဈတဲ့ B1,B12,B 6,B 2,folate နဲ့ နာတာရှညျနှမျးနယျမှု တိုကျရိုကျပတျသတျနတေယျလို့ တျောဝငျဆေးပညာအဖှဲရဲ့ ဂြာနယျမှာရေးသားဖျောပွခဲ့ပါတယျ။ ဗိုကျတာမငျ B-6 က မောပနျးမှုကို မဖွဈအောငျကာကှယျတယျ။ဖွဈပွီးလြှငျလညျး သကျသာပြောကျကငျးစတေယျ။သှေးဖွူဥတဈမြိုးဖွဈတဲ့ T cell ရဲ့ကနျြးမာရေးကို ကောငျးမှနျစပွေီး ဗိုငျးရပျကူးစကျမှုကို ကာကှယျပေးတယျ။နာတာရှညျ နှမျးနယျတတျသူတှေ ဗိုကျတာမငျ B-6 ကွှယျဝတဲ့ ဆာလမှနျငါး၊တူနာငါး၊ဌကျပြောသီး၊အမဲသား၊ကနျစှနျးဥ၊ကွကျသှနျဖွူ၊ဟငျးနုနှယျတှေ မြားမြားစားပေးရမညျ။တဈလလောကျဆို သိသာပါတယျ။\nသူတို့နောကျထပျညှနျးတဲ့ ဗိုကျတာမငျတှကေ folate နဲ့ B 12 ပါ။ဗိုကျတာမငျ B6, folate, B12 သုံးခုပေါငျးပွီး မီသိုငျးလေးရှငျး (Methylation) ဆိုတဲ့ ဖွဈစဉျကို ဆောငျရှကျပွီး ကိုယျခန်ဓာရဲ့ ခုခံအား၊စှမျးအငျထုတျလုပျမှု၊စိတျအခွအေနေ၊အာရုံကွောကနျြးမာရေး၊ကိုယျတှငျးသနျ့စငျခွငျး တို့ကိုတိုးတကျကောငျးမှနျစတေယျ။နှဈခွိုကျစှာ အိပျပြျောစတေဲ့ မယျလတိုနငျ ဟိုမုနျးထုတျလုပျမှုလညျး တိုးတကျစတေယျ။\nMethylation ကောငျးကောငျးမဖွဈလြှငျ နာတာရှညျ နှမျးနယျပငျပနျး နတေတျတဲ့အပွငျ နာတာရှညျရောဂါတှဖွေဈတဲ့ ကငျဆာ၊ဆီးခြို၊နှလုံးရောဂါ၊ဓာတျမတညျ့ခွငျးမြားနဲ့ စိတျရောဂါတှေ ဖွဈတတျပါတယျ။ ဗိုကျတာမငျ B-12 ပါတဲ့အစာတှကေ အမဲသား၊တူနာ၊ဆာဒငျး၊ခြိဈ၊ဥအမြိုးမြိုးတှပေါ။supplement အနနေဲ့ဆို meth B12 လို့ ကြှနျတျောသူငယျခငျြးတှေ အတိုချေါတဲ့ methylcobalamin ဝယျသောကျပါ။\n၃။ ပိုတကျဆီယမျ နဲ့ မကျဂနီဆီယမျက နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို သကျသာစပေါတယျ။သုသတေနတှမှောတှတေ့ာက မကျဂနီဆီယမျမြားတဲ့အစာကို ခွောကျပတျလောကျစားပေးလြှငျ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို သကျသာစတေယျဆိုပါတယျ။မကျဂနီဆီယမျ ကွှယျဝတဲ့အစာတှကေ ဟငျးနုနှယျ၊ဖရုံစေ့၊ကီဖာ၊ထောပတျသီး၊ဌကျပြောသီးတှပေါ။ပိုတကျဆီယမျ က ကိုယျခန်ဓာရဲ့ ဓာတျသတ်ထုတှကေို မှနျကနျစပေါတယျ။ပိုတကျဆီယမျမြားတဲ့ အစာတှေ စားပေးလြှငျ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ကို သကျသာစတေယျ။\n၄။ နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) ဟာ စိတျရော ကိုယျပါ ပငျပနျးတာကွောငျ့ဖွဈတာပါ။ဒါကွောငျး အနားယူပါ။အနားယူတယျဆိုတာ အိပျတာထကျပိုပါတယျ။အကောငျးဆုံး အကွံပေးလိုတာက တဈပတျ တဈရကျ ဘာမှ မလုပျပဲနားပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လကေ့ငျြ့ခနျးလုပျပါ။ အိပျပါ။ ယောဂကငျြ့ပါ။ ဆီဖွငျ့ အနှိပျခံပါ။ တရားထိုငျပါ။\nဒီလေးခကျြကို သခြောလုပျလြှငျ တဈလလောကျအတှငျး နာတာရှညျ ပငျပနျးနှမျးနယျမှု ရောဂါစု ( Chronic Fatigue Syndrome ) သကျသာသှားတတျပါတယျ။\nOne thought on “Chronic Fatigue Syndrome (နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု)”\nLIN GUILLAUME says:\nဆရာအကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်၆ချက်ထဲမှ ၂.၃.၄.၆ ကိုကြိုးစားလိုက်နာလေ့ကျင်ယူပါမယ်


Huawei ဖုန်းတွေမှာ Gmail, Gtalk , Google Play တွေ အလုပ်မလုပ်ရင် ဖြေရှင်းနည်း\n22:05 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nWednesday, February 19, 2014 Myanmar IT Helper2comments\nHuawei ဖုန်းတွေမှာ Gmail, Gtalk , Google Play တွေ အလုပ်မလုပ်ရင် ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခု ပြောပြချင်ပါတယ်.. အားလုံးအတွက် အဆင်ပြေ၊ မပြေမသိရပေမယ့် တော်တော်များများအဆင်ပြေပါတယ်.. phone က root access ရှိဖို့လိုပါတယ် root ၇ှိရင်တော့ root explorer သုံးပြီး system/etc ထဲက hosts ကို delete လုပ်ပေးပါ google app တွေကိုလည်း clear data လုပ်ပေးပြီး restart လုပ်ပေးပြီး ပြန်ဝင်ကြည့်ပါ\nနည်းလမ်းဖေါ်ပြပေးတဲ့ mmpx team ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်...\nFont Style ပြောင်းလို့ မရတဲ့ Android ဖုန်းတစ်ချို့ကို မြန်မာဖောင့် ထည့်သွင်းနည်း\n22:03 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nThursday, February 20, 2014 ဝင်းကမ္ဘာကျော်5comments\nဒီတစ်ခါ တင်ပေးလိုက်တဲ့ Android နည်းပညာ ပို့(စ်)လေးကတော့ Android ဖုန်း တစ်ချို့ Setting => Display => မှာ Font Style ပြောင်းလို့ မရတဲ့ Device များကို လွယ်လွယ်ကူကူ မြန်မာဖောင့် ထည့်နည်းလေးကို မသိသေးတဲ့ မိတ်ဆွေများ အတွက်အလွယ်တကူ ထည့်သုံးလို့ရအောင် ထပ်ပြီး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ကဲ အရင်ဆုံး အောက်ပေးထားတဲ့ File တွေကို Download ဆွဲယူပါ။\n၁။ Type Fresh V-0.9.3.6.apk\n၂။ AndExplorerPro V-2.5.apk\n၃။ Myanmar Font Download or Download or Download Myanmar 3.Apk or Download Myanmar 3.ttf\nအပေါ်က ပေးထားတဲ့ File များ ကို အားလုံး Download ဆွဲပြီပြီးဆိုရင် မိမိဖုန်းထဲ တွင် Type Fresh V-0.9.3.6.apk နှင့် AndExplorerPro V-2.5.apk နှစ်ခုလုံးကို Install လုပ်လိုက်ပါ။ ပြီရင် Myanmar Font ကိုလည်း SD Card ထဲတွင် သေးချာအောင် သိမ်းစည်းထားလိုက်ပါ။ ကဲအားလုံး Ok ပြီဆိုရင် Type Fresh ကို ဖွင့်လိုက်ပါ။ အောက်ပုံကို ကြည့်ပါ။\nType Fresh ကို ဖွင့်ပြီ DroidSansFallback.ttf ကိုရှာပါ၊ တွေ့ပြီဆိုရင် ထို DroidSansFallback.ttf ကို Click လိုက်ပါ။ အောက်ပုံ ကို ဆက်ကြည့်ပါ။\nအပေါ်က ပထမ ပုံအတိုင်း ထွက်လာပါက Go Up A Folder ကို နှိပ်ပြီ စောစောက ပြောတဲ့အတိုင်း Myanmar Font သိမ်းထား တဲ့ SD Card Folder ထဲကို ၀င်ပါ၊ ပြီရင် ဒုတိယ ပုံမှာ မြင်တွေ့ရတဲ့ အတိုင်း မိမိထည့် လို့သည့် Myanmar Font တစ်ခုခု ကို အမှန်ခြစ်ပြီး Ok ခလုတ် ကို နှိပ်ပေးလိုက်ပါ။ အောက်ပုံ ကို ဆက်ကြည့်ပါ။\nအပေါ်က ပုံအတိုင်း DroidSansFallback.ttf နေရာမှာ မြင်တွေ့ရပြီဆိုရင် ဖုန်း၏ Menu ခလုတ် ဖိပြီ Apply Fonts နှိပ်လိုက်ပါ။ ပြီရင် ဖုန်းကို Restart ချလိုက်ပါ။ ဖုန်းပြန်တက်လာရင် Myanmar Font ကောင်းစွာ အဆင်ပြေသွားတော့မှာ ပါ။\nCredit : http://www.mrthangming.blogspot.com\n22:01 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nThursday, February 20, 2014 ဝင်းကမ္ဘာကျော် No comments\nအချို့  Samsung phone တွေက Bluetooth ကူးတာ Dowload ဆွဲတာတို့ကို Phone Storage ထဲကို သွားသိမ်းပါတယ်..ကင်မရာရိုက်ရင်လည်း Phone Storage ထဲသွားသိမ်းတာပဲ... Setting ထဲကနေလည်း သွားချိန်လို့မရဘူးနော်...အဲဒီတော့ SD Card ကို Phone Storage လုပ်ပေးလိုက်မယ်ဆိုရင်အဆင်ပြေသွားတာပေါ့....\nsdcard2 ကို နောက်က2ဇျက်ပေးလိုက်ပါ..."\nပြီးရင် menu > save လုပ်ပြီး Restart ချပေးလိုက်ပါ...Reboot တက်လာရင် Storage ထဲ သွားကြည့်လိုက်ပါ....SD က Phone Storage ပြောင်းနေမယ်နော်......\nစမ်းချင်သပဆိုရင် စမ်းနိုင်ပါတယ်...တခုခုဖြစ်သွားရင်တော့ တာဝန်မယူဘူးနော်... .ပေးထားတဲ့ Guide အတိုင်းလုပ်ရင်တော့ အဆင်ပြေမှာပါ....\nကျွန်တော် လုပ်ကြည့်တာတော့ အဆင်ပြေပါတယ်.... ကျေးဇူးးးးးးးးးးးး\nBy : yewintun\nCredit : http://mm-mpxteam.net/\n21:49 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nThursday, February 20, 2014 Kaung Khant No comments\nAndroid ဖုန်းအတွက် File Manager နှင့် ဒိုင်ယာရီ မှတ်စု မြန်မာဆော့ဝဲ\nအိမ်မက်မက်တဲ့အခါ ဘာလဲပြန်ကြည့်ချင်ရင် ဒီ ဆော့ဝဲလေးကို ဖုန်းထဲထည့်ထားပါ\nIcon Changer (Andriod ဖုန်းတွေမှာ App Icon နဲ့ App Icon Name ကိုစိတ်ကြိုက် ပြောင်းနိုင်တဲ့ ဆောဝဲ)\nMM Website Directory-8 apk Download\nဖုန်းကနေ မြန်မာကျားထိုးတာ ကစားချင်ရင် ဒီဆော့ဝဲလေးအဆင်ပြေတယ်နော်\nလောကနီတိကို ဖုန်းကနေ အလွယ်ဖတ်နိုင်ဖို့လောကနီတိ apk\nMM Breaking News.apk မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ နာမည်ကြီး website များကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်။\nအင်တာနက်သုံးထားတဲ့အချိန်နှင့်တကွကျသင့်ငွေကိုဖော်ပြပေးမယ့် - Internet Watch v1.0\nမြန်မာမှုပြုထားတဲ့ - Zapya v2.1 apk ( Myanmar Version)\nTubeMate -YouTube Downloader (MM Version) v2.0.9 apk\nNew Zawgyi One Flip Font apk -V.1.0\nPlanet Dictionary (Eng to MM) 1.1 Apk\nMyanmar Map App v1.0 for Android\nPosted in: internetformm\nခင်ကိုက်တာတာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် LG လေအေးပေးစက် မတ်လတွင် လာမည်\n21:47 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nမလေးရှားနိုင်ငံသို့ သွားရောက်မည့် မြန်မာအလုပ်သမားများအား ဆင်းကတ်များ အခမဲ့ထုတ်ပေးမည်\n21:44 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nရန်ကုန် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉\nမလေးရှားနိုင်ငံသို့သွားရောက်မည့် မြန်မာပြည်သူများအတွက်မလေးရှား နိုင်ငံသုံး ဆင်းကတ်များကို လာမည့် မတ် ၁ ရက်မှစတင်ကာ အခမဲ့ပေးအပ် သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အလုပ်သမား၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာနနှင့် မလေးရှားနိုင်ငံရှိ Tone Plus ကုမ္ပဏီတို့၏ ဆင်းကတ်ပေးအပ်ရန် နားလည်မှု စာချွန်လွှာ (MoU) လက်မှတ်ရေးထိုးပွဲ အခမ်းအနားမှ သိရသည်။\nဒဂုံမြို့သစ်(မြောက်ပိုင်း)မြို့နယ်ရှိ အလုပ်သမား၊ အလုပ်အကိုင်နှင့်လူမှု ဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာနမှ ဖွင့်လှစ်ထားသော ပင်လုံသင်တန်းကျောင်းတွင် ရုံးခန်းဖွင့်လှစ်ကာ မလေးရှားနိုင်ငံသို့ သွားရောက်မည့် မည်သူ့ကိုမဆို အခမဲ့ ဆင်းကတ်ထုတ်ပေးသွားမည်ဟ Tone Plus ကုမ္ပဏီမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ပြောကြားသည်။\nTone Plus ငွေဖြည့်ကတ်ကို တစ်ရက်လျှင် မလေးရှားရင်းဂစ်တစ်ရင်းဂစ်၊ တစ်လ ၃၀ ရင်းဂစ်နှုန်းဖြင့် ပုံမှန်သုံးစွဲရမည်ဖြစ်ပြီး ငွေဖြည့် ကတ်သုံးစွဲမှုအပေါ်မူတည်၍ အသက် အာမခံကြေး၊ လေယာဉ်လက်မှတ်၊ ဟိုတယ်အခန်းခ Discount များ ပါဝင်မည်ဖြစ်သည်။ မလေးရှားနိုင်ငံ ၏ယခုလက်ရှိခေါ်ဆိုခများထက် ဈေးနှုန်း လျှော့ထားပြီး မည်သည့် ဟန်းဆက်နှင့်မဆို တွဲ၍သုံးစွဲနိုင်သည်ဟု သိရသည်။\n“နိုင်ငံခြားရောက်ရင် ကိုယ့်မိသားစုကိုဆက်သွယ်ဖို့ ဖုန်းကမဖြစ်မနေသုံးစွဲ ရမှာပါ၊ အလုပ်သမားတွေအတွက် အသက်အာမခံတွေ၊ Discount တွေ စတဲ့ ခံစားခွင့်တွေပါဝင်တဲ့အတွက် အကျိုးရှိတဲ့ အစီအစဉ်ဖြစ်မှာပါ” ဟု မြန်မာပြည်ပအလုပ်အကိုင်အေဂျင်စီ အသင်းချုပ် ဥက္ကဋ္ဌ ဦးမင်းလှိုင်က ပြောကြားသည်။\nအဆိုပါ မလေးရှားဆင်းကတ် အခမဲ့ပေးအပ်ရန် နားလည်မှုစာချွန်လွှာ လက်မှတ်ရေးထိုးပွဲအခမ်းအနားကို ထရိတ်ဒါးဟိုတယ်၌ ယနေ့တွင်ကျင်းပခဲ့ပြီး အလုပ်သမား၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာန အလုပ်ရုံနှင့် အလုပ်သမားဥပဒေ စစ်ဆေးရေးဦးစီးဌာန ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဦးဝင်းရှိန် တက်ရောက်ခဲ့ကာ မြန်မာပြည်ပ အလုပ်အကိုင်အေဂျင်စီ အသင်းချုပ်ဥက္ကဋ္ဌနှင့် Tone Plus ကုမ္ပဏီမှ Executive Chair Man တို့က နားလည်မှုစာချွန်လွှာ လက်မှတ် ရေးထိုးခဲ့ကြသည်။\nအော်ရီဒူး ဖုန်းကတ်တွင် မိုဘိုင်းလ် ဘဏ်စနစ် ပါဝင်မည်\n21:40 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nSunday, February 23, 2014 ဝင်းကမ္ဘာကျော် No comments\nအော်ရီဒူးက ဆင်းမ်ကတ် စတင် ရောင်းချချိန်တွင် မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းမှ တစ်ဆင့် ဘဏ်ဝန်ဆောင်မှု\nများ ပေးမည့် Mobile Banking စနစ်နှင့် 3G စနစ်များ ပါဝင်လာမည် ဖြစ်ကြောင်း အော်ရီဒူးမြန်\nမာမှ အမှုဆောင် အရာရှိချုပ် Ross Cormack က ပြောကြားသည်။\n“ဆင်းမ်ကတ် စရောင်းတဲ့ အချိန်မှာ ပြည်တွင်းဘဏ် Account ရှိသူတွေ သုံးစွဲနိုင်မယ့် Mobile\nBanking စနစ် တစ်ပါတည်း ပါဝင်ပါမယ်။ 3G စနစ်နဲ့ စပေးမယ်။ Data ရော Voice ပါ တစ်ပါ\nတည်း ပါမယ်” ဟု ၎င်းကဆိုသည်။\nသို့သော် မိုဘိုင်းလ် ငွေပေးချေမှု စနစ်များမှာမူ ဆက်သွယ်ရေး နည်းဥပဒေ ထွက်ရှိသည့် အချိန်\nကို စောင့်ဆိုင်းပြီး ဆွေးနွေးမှုများ ထပ်မံ ပြုလုပ်ရဦးမည် ဖြစ်ရာ ယခုနှစ်ကုန်ပိုင်းမှ စတင်နိုင်\nအော်ရီဒူး ကုမ္ပဏီသည် ဆင်းမ်ကတ်များကို ၁၅၀၀ ကျပ်ဖြင့် ယခုနှစ်လယ်တွင် စတင် ရောင်း\nချမည် ဖြစ်ပြီး ဖုန်းခေါ်ဆိုခများကိုမူ ဆင်းမ်ကတ်များ စတင် ရောင်းချမည့်အချိန်ကာလ နီးကပ်\nမှသာ ထုတ်ပြန် ကြေညာမည် ဖြစ်ကြောင်း အဆိုပါ ကုမ္ပဏီထံမှ သိရှိရသည်။\n“ဒီအတိုင်းဆိုရင် ဘဏ် Account မရှိတဲ့သူတွေအတွက် ဒီ Mobile Banking စနစ်က အသုံး\nမဝင်နိုင်ဘူး။ ပြည်တွင်းမှာ ဘဏ် Account ရှိတဲ့သူက ဘယ်နှယောက်ရှိလို့လဲ တယ်လီနော\nက လုပ်မယ့် မိုဘိုင်းလ် ငွေလွှဲစနစ်ကို ပိုစိတ်ဝင်စားတယ်” ဟု Star မိုဘိုင်းလ် ဖုန်းဆိုင်မှ ဦး\nတယ်လီနော ကုမ္ပဏီကလည်း မိုဘိုင်းလ်မှတစ်ဆင့် ငွေကြေး လွှဲပြောင်းသည့် ဝန်ဆောင်မှု\nပေးရန် ပြင်ဆင်နေပြီး 2Gနှင့် 3G စနစ်များ ပါဝင်သော Sim Card များကို လာမည့် ခြောက်\nလမှ ရှစ်လအတွင်း စတင် ရောင်းချသွားမည်ဟု ကြေညာထားသည်။\n21:35 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\n၂၈၄ မုိုင် ယာဉ်ရပ်နားစခန်း က ဈေးသည်များနဲ့ပတ်သက်ပြီး သက်ဆုိုင်ရာဌာနက ဆောင်ရွက် ထားမှုအခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။\nဒီဆိုဒ်ကို အခုမှ သိလို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ တင်ပေးထားတဲ့ ဌာနဆိုင်ရာတာဝန်ရှိသူများကိုလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nအမြန်လမ်းမကြီးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပြည်သူတွေပိုသိအောင် သတင်းတွေစုံစုံလင်လင် တင်ပေး ထား သင့်သလို ဒီစာမျက်နှာဖွင့်လှစ်ထားကြောင်းကိုလည်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသိပေးစေလိုပါတယ်။\nအင်္ဂလိပ်စာ လေ့လာနေသူများအတွက် ဆရာလွတ်အင်္ဂလိပ်စာရေးနည်း (မြန်မာလို) (12.2MB)\n21:50 ချစ်သောဧရာဝတီ No comments\nTuesday, August 27, 2013 အိုင်တီသားလေး No comments\nအင်္ဂလ်ိပ်စာကို လေ့လာနေသူများ အတွက် ဆရာဦးအောင်ဟိန်းကျော်ေ ရးသားထားတဲ့ ဆရာလွတ်အင်္ဂလိပ်\nစာရေးနည်း စာအုပ်တင်ပေးလိုက် ပါတယ်ခင်ဗျာ။ အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာ နေသူများအတွက် အထောက်အကူ\nဖြစ်မှာပါ။ လေ့လာလိုသူများ ဒေါင်းလုပ်ရယူနိုင်ပါပြီ။ ထပ်ဆင့်ရှယ်ပေးခြင်းဖြင့် ကူညီ ပေးကြပါရန်။ အားလုံးကိုခင်မင်လျှက်။\nFacebook မှာ Share Album တင်နိုင်ပြီ\nTuesday, August 27, 2013 ALEX DEAN No comments\nFacebook က အသစ်မိတ်ဆက်ဖန်တီးပေးလိုက်တဲ့ Feature အသစ် ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း Feature ကြောင့် ဓာတ်ပုံ Album တစ်ခုတည်းကိုပဲ အခြား Friend များကပါ ဝင်ရောက် Edit လုပ်၊ တင်နိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။\nရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခရီးအတူတူ သွားပြီး ရလာတဲ့ မှတ်တမ်းဓာတ်ပုံတွေကို အကောင့် တစ်ခုရဲ့  ဓာတ်ပုံ Album တစ်ခုတည်းမှာပဲ တစ်စုတစ်စည်းတင်နိုင်၊ဖျက်နိုင်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ အသစ် ထည့်ပေးလိုက်တဲ့ Feauture က Makeashared album ဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံကို တင်နေကျ ပုံစံအတိုင်း Album နဲ့ လုပ်တင်ပြီး နောက်ဆုံး ဘယ်ထောင့် အပေါ်မှာ ပေါ်နေတဲ့ Make A Shared Album ကိုနှိပ်ပြီး ကိုယ် စိတ်ကြိုက် ထည့်သွင်းလိုတဲ့ contributor တွေကိုထည့်သွင်းရုံပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nယင်းထည့်သွင်းထားတဲ့သူတွေကပဲ သူတို့ဆိမှာရှိတဲ့ ပုံတွေကိုတင်မယ်။ Edit လုပ်မယ် အစရှိသဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ဓာတ်ပုံ Album တစ်ခုကို လူအများထိန်းချုပ်သကဲ့သို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nContributors only, Friends of Contributers, Public အစရှိသဖြင့် Option ၃ ခုနဲ့ တင်နိုင်၊ဖျက်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စစချင်းအနေနဲ့ Contributor ဦးရေ ၅၀ အထိ လက်ခံထားပြီး တစ်ယောက်ကို အများဆုံး ပုံ ၂၀၀ ပဲတင်ခွင့်ရှိအုံးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ စုစုပေါင်း ဓာတ်ပုံ အရေအတွက်က ၁ ထောင် ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်း မှ ဓာတ်ပုံ တင်နိုင်မယ့် အရေအတွက်ကို ထပ်တိုးပြီး ပိုကောင်းတဲ့ Feature များထည့်သွင်းသွားမှာ ဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။\nတုံးအ,တဲ့မိန်းမ နဲ့ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမ....\nတုံးအ,တဲ့မိန်းမ နဲ့ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမ.... တုံးအတဲ့မိန်းမ နဲ့ ထက်မြက်တဲ့မိန်းမ.... ( နိုင်းနိုင်းစနေ ဘာသာပြန်သည် ) တုံးအတဲ့မိန်းမ...\nဟာသလေးမျာ ခိခိ.. ဂေါ်လီ+ဂဲလုံး မှ\nမူဆလင်တွေ ဟာ နှစ်ပေါင်း ၁၀၀၀ ကျော် ဗုဒ္ဓဘာသာနိုင်ငံအဖြစ်တည်ရှိခဲ့တဲ့ အင်ဒိုနီးရှားကို အစ္စလာမ်ဇာတ်သွင်းခဲ့\nမူဆလင်တွေ ဟာ နှစ်ပေါင်း ၁၀၀၀ ကျော် ဗုဒ္ဓဘာသာနိုင်ငံအဖြစ်တည်ရှိခဲ့တဲ့ အင်ဒိုနီးရှားကို အစ္စလာမ်ဇာတ်သွင်းခဲ့ မူဆလင်တွေ ဟာ နှစ်ပေါင်း ...\nကွန်ပျူတာသုံးစွဲ သူုတိုင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်အလက်တွေကို ရှာဖွေဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။ ကဲ စတင်လိုက်ကြရအောင်လား ………….. … Task Ma...\n၂၈၄ မုိုင် ယာဉ်ရပ်နားစခန်း က ဈေးသည်များနဲ့ပတ်သက်ပြီး သက်ဆုိုင်ရာဌာနက ဆောင်ရွက် ထားမှုအခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆိုဒ်ကို အခုမှ သိလို့ မျှဝေေ...\nFont Style ပြောင်းလို့ မရတဲ့ Android ဖုန်းတစ်ချို့ကို မြန်မာဖောင့် ထည့်သွင်းနည်း Thursday, February 20, 2014 ဝင်းကမ္ဘာကျော်5com...\nကိုကာကိုလာသည် အိမ်သာကြွေခွက်ကိုပြောင်လက်စေ ကိုကာကိုလာသည် အိမ်သာကြွေခွက်ကိုပြောင်လက်စေ အိမ်တစ်အိမ်ကိုပြောင်းလိုက်ပြီး ညစ်ပတ်နေတဲ့...\nလင်နှင့် မယားဝတ္တရား လင်နှင့် မယားဝတ္တရား *************** လောကမှာ အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီး လက်ထက်ထိမ်းမြားကြားတဲ့အခါ ဘဝတစ်လျှောက် ခရီှး...\nကွန်ပျူတာ အခြေခံနည်းစာအုပ်များ Ċ Windows7အသုံးပြုနည်းလက်စွဲ.pdf View Download ဦးအောင်လင်း Ċ ကွန်ပျူတာစတင်အသုံးပြုသူများအ...\nအင်္ဂလိပ်စာ လေ့လာနေသူများအတွက် ဆရာလွတ်အင်္ဂလိပ်စာရေးနည်း (မြန်မာလို) (12.2MB) Tuesday, August 27, 2013 အိုင်တီသားလေး No comments ...\nခင်ကိုက်တာတာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် LG လေအေးပေးစက် မတ်...\nCopyright © 2011 ဧရာဝတီ သားလေး | Powered by Blogger


xmlns:fb="https://www.facebook.com/2008/fbml"> Voice Of Myanmar: ဒီအညံ့စားသတင်း ဘယ်သူ့မှာတာဝန်ရှိသလဲ ?\nဒီရက်ပိုင်းအင်တာနက်စာမျက်နှာတွေမှာ ဒီအပေါ်ကသတင်းအတော်ပျံ့နှံ့နေတာတွေရပါတယ် ၊ စတင်ပျံ့လာကာစက ဖတ်မိသော်လည်း အမှားများလွန်းသော သတင်းဖြစ်သဖြင့် အမှတ်တမဲ့ဆိုသလို နေခဲ့ပါတယ် ၊ ဒါပေမယ့်ဒီသတင်းတစ်ပတ်လည် ပြန်ရောက်လာတဲ့အခါမှာတော့ သတင်းကို share လုပ်ထားသူအတော်များနေတဲ့အပြင် ဒီသတင်းအပေါ်မှာ ယုံကြည်သူများလာနေတာကြောင့် ဒီစာကိုရေးဖြစ်တာပါ ။\nဒီသတင်းကို ဖြန့်ဝေသူဟာ ယခင် စစ်အစိုးရ အဖွဲ့ဝင်ဟောင်း ဗိုလ်ချုပ်ကြီးဟောင်း ခင်မောင်သန်းရဲ့သမီး ဒေါ်မမ တာဝန်ယူထုတ်တဲ့ Hot News က ကောက်နှုတ်ဖေါ်ပြထားတယ်လို့ဆိုပါတယ် ။သတင်းတစ်ခုလုံးမှာ သတင်းရေးသားသူဟာ သမ္မတအကြံပေး ဦးမြင့်ရဲ့ပြောစကားတွေကို ကိုးကားပြီး ဖေါ်ပြထားတာတွေ့ရပါတယ် ။သေချာတာတစ်ခုကတော့ ဦးမြင့်နဲ့ သတင်းရေးသူ တစ်ဦးမှာ တစ်ယောက်ယောက် မှားနေတာတော့သေချာနေပါပြီ ပညာရှင်တစ်ယောက်ဟာ ဒီလောက်အမှားများလိမ့်မယ်လို့ မထင်ပါဘူး ။\nမြန်မာကတရုပ်ကိုနှစ် ၃၀ စာရောင်းလိုက်တဲ့ ရတဲ့ ဒေါ်လာ ၂၉ ဘီလီယံ ဟာ ၂၀၀၆ခုနှစ် မလေးရှားရဲ့ ၂လစာ ဂက်စ်ရောင်းရငွေနဲ့ညီတယ် ၊ ဒီတော့မြန်မာရဲ့ ဆုံးရှုံးမှုဟာ အင်မတန်မြင့်မားနေတယ်လို့ ပညာရှင် ဦးမြင့်ကပြောတယ်ဆိုပြီးစထား ပါတယ် ၊ ဒီမှာပါတဲ့ " မြန်မာကတရုတ်ကိုနှစ် ၃၀ စာရောင်းလိုက်တဲ့ ရတဲ့ ဒေါ်လာ ၂၉ ဘီလီယံ ဟာ ၂၀၀၆ခုနှစ် မလေးရှားရဲ့ ၂လစာ ဂက်စ်ရောင်းရငွေနဲ့ညီတယ် " ဆိုတဲ့ ကိန်းဂဏန်းဖေါ်ပြချက်တွေဟာ တစ်ခုမှမမှန်ပါဘူး ဘယ်သူမှ နှစ် ၃၀ စာကြိုမရောင်းသလို ဘယ်သူမှလည်းကြိုမ၀ယ်ပါဘူး နှစ်အလိုက် ဓါတ်ငွေ့ ပို့လွှတ်နိုင်တဲ့ပမာဏအလိုက် ဈေးနှုန်းတွေ သတ်မှတ်ပေးချေနေတာဖြစ်ပါတယ် ၊ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးသန်းရွှေဟာ ဒီပစ္စည်းတစ်ခုကို ဘယ်လောက်ဈေးနဲ့ရောင်းရင် တန်ရာတန်ကြေးရမယ်ဆိုတာလောက်မှ မတွက်တတ် လောက်အောင် " အ " နေမယ်လို့ ကျွန်တော်တော့မထင်ပါဘူး ။\nနောက်ပြီး ၂၀၀၆ ခုနှစ်က မလေးရှားရဲ့ ၂ လစာ ဂက်စ်ရောင်းရငွေဟာ ၂၉ ဘီလီယံဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ဖေါ်ပြချက်ဖြစ်တယ် ။ ဒါ WTO လို့ခေါ်တဲ့ ကမ္ဘာ့ကုန်သွယ်ရေး အဖွဲ့ကြီးက ထုတ်ပြန်တဲ့ စာရင်းပါ ၊ ဒီမှာ ၂၀၀၅ ခုနှစ် မလေးရှားရဲ့တစ်နှစ်လုံး ဂက်စ်ရောင်းရငွေပါ ၆.၅၈ ဘီလီယံပဲရှိပါတယ် ။\nဒီလိုဝင်ငွေရဘို့အတွက် မလေးရှားဟာ သဘာဝဓါတ်ငွေ့ နှစ်စဉ်ကုဗ မီတာပေါင်းဘယ်လောက်တင်ပို့လဲ ဆိုတာကြည့်ရအောင်ပါ ။အချက်အလက်ကို CIA World Factbook ကနေယူထားတာပါ ။\nဒါကတော့ မြန်မာပြည်က နှစ်စဉ်ရောင်းနေတဲ့ ဓါတ်ငွေ့ပမာဏပါ ၊ မလေးရှားရဲ့ ၄ ပုံ ၁ ပုံလောက်ပဲ ရောင်းနိုင်တာဖြစ်ပါတယ် ။အချက်အလက်တွေကိုလည်း CIA World Factbook ကနေပဲယူထားတာပါ ။\nသဘာဝဓါတ်ငွေ့ရဲ့ကမ္ဘာ့ပေါက်ဈေးဟာလည်း ၅ နှစ်အတွင်းမှာ ဆက်တိုက်ဆိုသလို ကျဆင်းနေတာကိုတွေ့ရပါတယ် ဒီဇယားက ၅ နှစ်စာ ၁ ကုဗ မီတာပေါ်မှာ သဘာဝဓါတ်ငွေ့ပေါက်ဈေးတွေပါ ။\nဒီကိန်းဂဏန်းဖေါ်ပြချက်တွေအရ မလေးရှားဟာ သဘာဝဓါတ်ငွေ့ရောင်းရငွေ တစ်နှစ်ကို အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၆ ဘီလီယံကျော်သာရှိပါသည် ။ ဒီကိန်းဂဏန်းတွေ အဖွဲ့အစည်းတွေကိုယုံပါသည် ၊ ဒီအောက်ကဇယားက ကမ္ဘာ့ဓါတ်ငွေ့ရောင်းတဲ့ Rank ကိုဖေါ်ပြထားတာပါ မလေးရှားက အဆင့် ၈ ၊ မြန်မာက အဆင့် ၂၂ ပါ ။\nSource: CIA World Factbook - Unless otherwise noted, information in this page is accurate as of January 1, 2011\nဓါတ်ငွေ့တင်ပို့မှုမှာ ကမ္ဘာ့အဆင့် ၈ မလေးရှားဟာ၂၀၁၀ - ၂၀၁၁ မှာ ဓါတ်ငွေ့ကုဗမီတာသန်းပေါင်း ၃၁၀၂၉ ရောင်းတဲ့မလေးရှားဟာ ဒေါ်လာ ၇ ဘီလီယံကျော် ၈ ဘီလီယံလောက်ရနေချိန်မှာ ကမ္ဘာ့အဆင့် ၂၂ မြန်မာနိုင်ငံက ကုဗမီတာသန်းပေါင်း ၈၅၅၀ ရောင်းပြီး ဘယ်လောက်ဝင်ငွေ၇တယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်ပါ ။\nမြန်မာပြည်က ဓါတ်ငွေ့ရောင်းရတဲ့ ၀င်ငွေကို အစိုးရက တရားဝင်ထုတ်ပြန်ခြင်းမရှိပေမယ့် မြန်မာနဲ့ဆက်စပ်လုပ်ကိုင်နေတဲ့ ကုမ္ပဏီတွေရဲ့ ဖေါ်ပြချက်တွေကို ပေါင်းပြီး ပြည်တွင်း က Eleven , Flowers News , Mizzima သတင်းဌာနတွေကို ကိုးကားပြီး ဒေသတွင်းသတင်းတွေမှာဖေါ်ပြနေတာက မြန်မာပြည်ရဲ့ ဓါတ်ငွေ့ရောင်း၇ငွေက ၀င်တာဟာ ၂၀၁၀-၂၀၁၁ မှာ ဒေါ်လာသန်း ၆၄၀ တိုးပြီး ၃.၅၆၃ ဘီလီယံရှိတယ်လို့ ဖေါ်ပြထားပါတယ် ၊ ဒါက ဆင်ဟွာရဲ့ သတင်းဖေါ်ပြချက်ပါ ။\nဒီအချက်အလက်တွေကိုထောက်လိုက်ရင် ဟိုးအပေါ်ဆုံးက ယခင် စစ်အစိုးရ အဖွဲ့ဝင်ဟောင်း ဗိုလ်ချုပ်ကြီးဟောင်း ခင်မောင်သန်းရဲ့သမီး ဒေါ်မမ တာဝန်ယူထုတ်တဲ့ Hot News မှာပါတဲ့ ဦးမြင့်ပြောပါတယ်ဆိုတဲ့ " မလေးရှားဟာ ၂၀၀၆ ခုနှစ်တစ်နှစ်စာထဲကနေ သဘာဝဓါတ်ငွေ့ရောင်းပြီး ၁၆၁ ဘီလီယံရတယ် ကျွန်တော်တို့က နှစ်၃၀ စာရောင်းပြီး ၂၉ ဘီလီယံပဲ၇တာ မလေးရှားရဲ့ ၂ လစာလောက်ပဲရှိတယ် " ဆိုတဲ့စကားဟာ ယုံနိုင်ဘွယ်မရှိပါဘူး အကွာကြီးကွာနေပါတယ် ။\nထို့နည်းတူစွာပဲ ယခင်အစိုး၇တာဝန်ရှိသူတွေဟာ ဓါတ်ငွေ့ကို တွေ့လေရာဈေးနဲ့ ရောင်းခဲ့တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာလဲ ဒီကိန်းဂဏန်းတွေမှာပေါ်နေပါတယ် ၊ တရုတ်ကိုဆိုတာက ရောင်းကို မရောင်းရသေးပါဘူး ပိုက်လိုင်းသွယ်တုန်းပါ ။\nသတင်းရဲ့နောက်ဆုံးပိုင်းမှာလည်း မြန်မာ့အကြွေးက ADB မှာဘီလီယံ ၅၀၀ ၊ World Bank မှာ ဘီလီယံ ၄၀၀ ဆိုပြီးဖေါ်ပြထားသေးတယ် အကွာကြီးကွာနေတယ်ဗျာ ၊ မြန်မာ့ကြွေးမြီက ၁၁ ဘီလီယံရှိတယ်လို့ အစိုးရက တရားဝင်ကြေငြာထားတယ် ။\nကြိုက်ကြိုက်မကြိုက်ကြိုက်မေးလိုက်မယ် ဒီအညံ့စားစကားတွေနဲ့ အခြေအမြစ်မရှိတဲ့ ကိန်းဂဏန်းဖေါ်ပြချက်တွေ ဘယ်သူ့မှာတာဝန်ရှိသလည်း ???????\nPosted by ဒေါက်တာဆိတ်ဖွား at 6:23 AM


ဂျပန် သံအမတ်ကြီး အီချီရို မာရုယာမားကို ၂၀၁၉ ဒီဇင်ဘာ ၂၆ ရက်နေ့က တွေ့ရစဉ်\nPhoto: Nay Myo Htun/ RFA\nဂျပန်အာဏာရပါတီရဲ့ ထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်သူ မစ္စတာ ယာမာကူချီဟာ နိုင်ငံတော်အတိုင်ပင်ခံ ပုဂ္ဂိုလ်ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်၊ တပ်မတော်ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင်တို့နဲ့ ရန်ကုန်မှာ သီးခြားတွေ့ဆုံပြီးတော့ ဂျပန်အစိုးရအနေနဲ့ နိုင်ငံတကာတရားရုံး ICJ၊ နိုင်ငံတကာရာဇဝတ်တရားရုံး ICC အရေးမှာ မြန်မာနဲ့အတူ ရပ်တည်ကြောင်းရှင်းပြခဲ့တယ်လို့ ဂျပန်အသံအမတ်ကြီး အိချီရို မာရုယာမက ဒီကနေ့ သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲမှာ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။\nအနောက်ဥရောပနိုင်ငံနဲ့ အထူးသဖြင့် အမေရိကန်နိုင်ငံတို့က တပ်မတေ်ာရဲ့ ၂၀၁၇ ရှင်းလင်းရေးစစ်ဆင်ရေးဟာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုမြောက်တယ်လို့ ပြောဆိုနေကြတာရှိပါတယ်။ ကနေဒါနိုင်ငံနဲ့ နယ်သာလန်နိုင်ငံအစိုးရတို့ဆိုရင် တရားလို ဂမ်ဘီယာနိုင်ငံဘက်ကနေ ထောက်ခံကြောင်းကို တရားဝင်ထုတ်ပြန်ထားပါ။ ဒါပေမဲ့ စီးပွားရေးမှာ အာရှကျားလို့ တင်စားလေ့ရှိတဲ့ ဂျပန်အစိုးရရဲ့ အမြင်ကတော့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါ့အပြင် ဂျပန်အစိုးရအနေနဲ့ ရခိုင်မြောက်ပိုင်းမှာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်း မရှိတာကို ယုံကြည်နေတာကြောင့် ဂမ်ဘီယာနိုင်ငံက နိုင်ငံတကာတရားရုံး ICJ မှာတောင်းဆိုတဲ့ ကြားဖြတ်အစီအမံတစ်ခု ချမှတ်ရေးကိုမချမှတ်စေချင်ကြောင်း၊ နေ့တိုင်းလည်းဆုတောင်းနေကြောင်း ဂျပန်သံအမတ်ကြီးက ပြောပါတယ်။\nဂျပန်အစိုးရက အခုလို ပြောဆိုတာဟာ သူတို့နိုင်ငံရဲ့ နိုင်ငံခြားရေးပေါ်လစီအတိုင်း ပြောဆိုတာလို့ ယူဆကြောင်းနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုလို့ခေါ်ခေါ် လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ကျူးလွန်တဲ့ ရာဇဝတ်မှုလို့ခေါ်ခေါ် လူအခွင့်အရေး ချိုးဖောက်မှုတွေ ရှိနေတဲ့အချက်ကတော့ ငြင်းလို့မရကြောင်း ညီမျှခြင်းမြန်မာရဲ့ ဒါရိုက်တာ ဦးအောင်မျိုးမင်းက RFA ကို ပြောပါတယ်။\n“အာဆီယံအပါအဝင် ဂျပန်နိုင်ငံတို့လို နိုင်ငံတော်တော်များများက မြန်မာနိုင်ငံအစိုးရနဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအပိုင်းကို ပိုအားသန်ပြီးတော့ အပြင်အထန် ရှုတ်ချတဲ့ အစဉ်အလာ တစ်ခါမှ လုပ်ခဲ့တာမရှိပါဘူး။ ဒီဟာကတော့ သူတို့နိုင်ငံရဲ့ နိုင်ငံခြားရေးပေါ်လစီအတိုင်း ပြောဆိုတာလို့ ယူဆတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုလိုပဲ ခေါ်ခေါ်၊ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ် ကျူးလွန်တဲ့ ရာဇဝတ်မှုလို့ ခေါ်ခေါ် လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖောက်မှု ရှိနေတဲ့အချက်တွေကတော့ ငြင်းလို့မရပါဘူး။ အဲဒီဟာနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ နိုင်ငံတွေအနေနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ပုံစံပဲလုပ်လုပ်၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်တဲ့ ပုံစံပဲလုပ်လုပ် လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖောက်မှုကို ရပ်တန့်ဖို့အတွက် နိုင်ငံတိုင်း ဝိုင်းဝန်းလုပ်ဆောင်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်”\nကုလသမဂ္ဂ အချက်အလက်ရှာဖွေရေးမစ်ရှင် FFM က လူ ခုနစ်သိန်းမောင်းထုတ်မှု၊ လူထောင်ချီသတ်ဖြတ်မှု၊ ရိုဟင်ဂျာအမျိုးသမီးများ မုဒိန်းကျင့် သတ်ဖြတ်ခံရမှု စတဲ့အချက်တွေကို ကိုးကားပြီးတော့ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှုမြောက်ကြောင်း သတ်မှတ်ထားတာပါ။ ဒါကြောင့်လည်း မြန်မာအစိုးရဟာ ICJ၊ ICC နဲ့ အာဂျင်တီးနား ဖက်ဒရယ်တရားရုံးတွေမှာ တရားစွဲဆိုခံထားရပါတယ်။ မြန်မာကတော့ ICJ တစ်မှုတည်းကိုသာ ဖြေရှင်းနေတာရှိပါတယ်။\nဂျပန်အစိုးရအနေနဲ့ ICJ တရားရုံးကို ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် သွားရောက်လျှောက်လဲခဲ့တာကို ချီးကျူးလေးစားကြောင်း၊ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် ICJ မှာ ပြောဆိုခဲ့သလို မြန်မာအစိုးရက ဖွဲ့စည်းပေးထားတဲ့ လွတ်လပ်တဲ့ စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးကော်မရှင် ICOE က ဆောင်ရွက်မယ့် နောက်ဆုံးအစီရင်ခံစာပါ တွေ့ရှိချက်အတိုင်း လူ့အခွင့်ရေးချိုးဖောက်မှုတွေကို အရေးယူမယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို ဂျပန်သံအမတ်ကြီးက ပြောပါတယ်။\nအမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် ပြန်ကြားရေးအဖွဲ့ဝင် မုံရွာအောင်ရှင်(ခ)ဦးအောင်ရှင်ကတော့ ဂျပန်နိုင်ငံနဲ့ ဂျပန်အစိုးရဟာ မြန်မာနိုင်ငံကို တစ်လျှောက်လုံး အကူအညီပေးခဲ့တဲ့ အစိုးရဖြစ်ပြီး ICJ အရေးမှာ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်နဲ့အတူ ရပ်တည်ပေးတဲ့အတွက် ဝမ်းသာကြောင်းနဲ့ နှစ်နိုင်ငံချစ်ကြည်ရေးအတွက် ကောင်းတဲ့အလားအလာဖြစ်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။\n“ဂျပန်နိုင်ငံနဲ့ ဂျပန်အစိုးရက ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံအစိုးရအပေါ်မှာ တစ်လျှောက်လုံး အကူအညီပေးခဲ့တဲ့ အစိုးရပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံကို တကယ့်အကျပ်အတည်းဖြစ်နေတဲ့ အချိန်မှာကိုပဲ ငွေကြေးအနေနဲ့ ထောက်ပံ့တာတွေရှိတယ်။ ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကို ကူညီပေးနေတာတွေရှိတယ်။ အခုကျတော့ ထပ်ပြီး ICJ မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခေါင်းဆောင်သွားပြီးတော့ တရားရင်ဆိုင်တဲ့ ကိစ္စကိုလည်း သူက ထောက်ခံတယ်။ ဒီကိစ္စကို အမှန်တရားဘက်ကနေ ရပ်တည်ပြီးတော့ ပြောပြလာတာ ဒါကို ကျွန်တော်တို့ ဝမ်းသာပါတယ်။ ဒါ နှစ်နိုင်ငံချစ်ကြည်ရေးအတွက် ကောင်းတဲ့အလားအလာလို့ ပြောချင်ပါတယ်”\nတပ်ချုပ်ကြီး မင်းအောင်လှိုင်နဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့အခါလည်း ဂျပန်အာဏာရပါတီ ကိုယ်စားလှယ်ကို ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးက ICOE ပါ အစီရင်ခံစာအတိုင်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် အရေးယူသွားမယ်လို့ ကတိပေးခဲ့ကြောင်း၊ ဂျပန်နိုင်ငံကလည်း အဲဒီအစီအစဉ်ကို ဖြစ်အောင်ဆောင်ရွက်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းခဲ့ကြောင်း သူက ဆက်ပြောပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့ သဘောထားမှတ်ချက်ကို တင်ပြဖို့ ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဦးချမ်းအေးကို RFA က ဆက်သွယ်ခဲ့ပေမယ့် ပြန်လည်ဖြေကြားတာ မရှိခဲ့ပါဘူး။\nဒီဇင်ဘာ ၁၁ ကနေ ၁၂ ရက်အထိ နယ်သာလန်နိုင်ငံ သည်ဟိဂ်မြို့ ICJ မှာ နှစ်ဖက်ကြားနာခဲ့ပြီး ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်က ဂမ်ဘီယာတောင်းဆိုတဲ့ ကြားဖြတ်အစီအမံတစ်ခု Provisional measures မချမှတ်ဖို့ လျှောက်လဲချက်ပေးခဲ့ပါတယ်။\nရိုဟင်ဂျာအရေး မြန်မာနိုင်ငံအပေါ် ICJ ကြားဖြတ်အမိန့်ချမှတ်-youtube removed\nဂျပန်သံအမတ်ကြီး ပြောပြတဲ့ AA အကြောင်း\nJapan is one country that has the highest moral and physical courage. War time was war time; like my poodle, cover the poop and move on! .\nWE love Japan. You are welcome asafamily. We are honored to hear you speak Burmese. So are the Russians. We drink vodka with KIRIN beer asachaser, every Saturday. .\nJan 16, 2020 01:40 AM


သင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့ခြင်း - Samitivej Hospital Bangkok Thailand - JCI Accredited World Class Hospital\nမေ 21, 2018 Varisa Kanchanachayphoom, M.D.\nသင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့ခြင်းဟုခေါ်တဲ့ “ Learning Disorders” ကို အများအားဖြင့် “ LD” လို့ အတို ကောက် ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။ ကလေးငယ်ရဲ့ အခြေခံသင်ယူနိုင်မှုစွမ်းရည်များဖြစ်တဲ့ စာဖတ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း (သို့) တွက်ချက်ခြင်းတွေမှာ သင်ယူနိုင်စွမ်းနည်းပါးခြင်းကို ခေါ်ဆိုတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့တဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ ထိုအပြုအမူတွေကို တစ်ခုမှ မပြုလုပ်နိုင်ခြင်း (သို့) သူတို့ရဲ့ အသက်အရွယ်ထက် ၂ နှစ်ငယ်တဲ့ အပြုအမူတွေကိုပဲ ပြုလုပ်နိုင်မှာပါ။ ယေဘုယျပြောရရင် သင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့တဲ့ကလေးငယ်တွေက သာမာန် ဉာဏ်ရည် (သို့) သာမာန် ထက်မြင့်တဲ့ ဉာဏ်ရည်မျိုးရှိပါတယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ကျောင်းတက်နေတဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ၆ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ သင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့ခြင်းအပြုအမူတွေကို တွေ့ရှိရပါတယ်။\nLD တွေကို အမျိုးအစား ၃ မျိုး ခွဲခြားပြီး လေ့လာနိုင်ပါတယ်။\nစာလုံးပေါင်း နှင့် ရေးသားနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့ခြင်း\nLD ခံစားနေရတဲ့ကလေးငယ်တွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာရပ်များ\nကလေးငယ်တွေက စာဖတ်တဲ့နေရာမှာ အခက်အခဲရှိခြင်း၊ မှားယွင်းစွာဖတ်မိခြင်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ စာဖတ်ခြင်း အလွန်နှေးကွေးပြီး ခက်ခဲစွာဖတ်နေရခြင်း၊ ဖတ်လိုက်မိတဲ့စာအပေါ် မှန်ကန်စွာအသံထွက်နိုင်ဖို့ ခဲယဉ်းခြင်း၊ မှားယွင်းစွာဖတ်မိခြင်း၊ စာဖတ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်နေခြင်း၊ ပီသစွာမဖတ်တတ်ခြင်း (သို့) ရိုးရှင်းစွာခန့်မှန်းခြင်းတွေကို ပြုလုပ် ဖို့ခဲ့ယဉ်း တတ်ပါတယ်။ စာဖတ်နိုင်စွမ်းကင်းမဲ့တဲ့ ကလေးငယ်တွေက စာဖတ်တဲ့အချိန်မှာ နားလည်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ဘာတွေဖတ်မိနေလဲဆိုတာကိုတောင် နားမလည်တတ်ကြပါဘူး။ သူတို့ဟာ စာလုံးပေါင်း နဲ့ စကားလုံးတွေကို အသံထွက်တဲ့နေရာမှာ အခက်တွေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့စကားလုံး၊ မဖတ်တတ်တဲ့ စကားလုံးဆိုရင် ကျော်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ စာကြောင်းတွေမှာ စကားလုံးအပိုတွေထပ်ထည့်ပြီးတော့ ဗျည်းတွေကို အစားထိုးခြင်း၊ သရစကားလုံးတွေကို အစားထိုးခြင်းနဲ့ သရသံတွေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲခြင်း၊ စကားလုံးရဲ့ စာလုံးအထားအသိုကို ရောထွေးခြင်း၊ ကြိယာတွေကို မှားယွင်းစွာသုံးမိခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်တတ်ပါတယ်။\nစာရေးတဲ့နေရာမှာ အခက်အခဲရှိနေတဲ့ကလေးငယ်တွေကတော့ စာလုံးပေါင်းစွမ်းရည်ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ စာကြောင်းများကောင်းမွန်စွာရေးနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၊ မှားယွင်းတဲ့ သဒ္ဒါရေးနည်းများ အသုံးပြုမိခြင်း၊ ရေးသားထားတဲ့စာများ အစဉ်တကျမဖတ်နိုင်ခြင်းတို့အပြင် စာရေးခြင်းကနေ တစ်ဆင့် စိတ်ကူးများကို ဖော်ပြဖို့ အချိန်ယူရခြင်းများဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nတွက်ချက်နိုင်စွမ်းကင်းမဲ့တဲ့ ကလးငယ်တွေဟာ နံပါတ်တွေရဲ့ တန်ဖိုးကို နားလည်မှုမရှိတဲ့အပြင် ရေတွက်နိုင်မှာလည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် နံပါတ်တွေကို မသိရှိနိုင်သလို အဖြေကိုလည်း တွက်ချက်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်္ချာနည်းများကို အသုံးပြုပြီး ပေါင်းခြင်း၊ နုတ်ခြင်း၊ မြောက်ခြင်း (သို့) စားခြင်းများ ကို တွက်ချက်နိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ကိန်းဂဏန်းတွေရဲ့ ပုစ္ဆာကို နားလည်မှာမဟုတ်သလို ပုစ္ဆာကို ဖြေရှင်းတွက်ချက်နိုင်စွမ်းလည်းရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အခုလိုမျိုး လက္ခဏာတွေက အခြားသော ကလေးငယ်တွေနဲ့ တူညီတဲ့အသက်အရွယ်မှာတင် သိသာတဲ့ကွာခြားမှုတွေကို ပြသနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက ကလေးငယ်တွေရဲ့ ရေရှည်သင်ယူနိုင်စွမ်းနဲ့ အခြေခံအချက်တွေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။\nLD ဖြစ်နေတဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အမူအကျင့်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာခက်အခဲများ\nLD ဖြစ်နေတဲ့ ကလေးငယ်တွေရဲ့ အမူအကျင့်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများထဲက ဥပမာအချို့ကတော့ သင်ယူမှုအပေါ်မှာ စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အလုပ်ကို နှေးကွေးစွာလုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့် အလုပ်မပြီးမြောက်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ယူမှုအပေါ်မှာလည်း အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းမရှိပါဘူး။ စာရေးခြင်းနှင့် စာဖတ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားနေမှာဖြစ်ပြီးတော့ တကယ်ပြုလုပ်ရတဲ့အချိန်မှာလည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်လျော့နည်းနေတတ်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ “ မသိဘူး” (သို့) “ မလုပ်တတ်ဘူး” ဆိုတဲ့ အဖြေကိုပဲ ဖြေနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သူတို့ဟာ အိမ်စာတွေအပေါ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှု အလွန်များနေမှာဖြစ်ပြီးတော့ ယခုလိုဖြစ်ခြင်းကို လူကြီးတွေက အပျင်းကြီးတယ်လို့ ထင်နေတတ်ကြပါတယ်။ လေ့လာသင်ယူစိတ် လျော့နည်းလာခြင်း နှင့် ခေါင်းမာပြီး ကလန်ကဆန် ပြုမူတတ်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ LD ကိုခံစားနေရတဲ့ ကလေးငယ်တွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေလည်း ပိုပြီးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ – သူတို့ဟာ စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်ပြီး ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ယုံကြည်ချက်မရှိခြင်း၊ သူတို့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ယှဉ်လာတဲ့အခါ မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုပြီး သိမ်ငယ်ခြင်းတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အချို့ကိစ္စတွေမှာ သူတို့ဟာ ကျောင်းသွားဖို့ ငြင်းဆန်တဲ့အထိ ပြုလုပ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nLD ခံစားနေရတဲ့ ကလေးငယ်တွေကို ဆရာဝန်တွေအနေနဲ့ ဘယ်လို စစ်ဆေးကုသပြီး ကူညီမလဲ?\nဆရာဝန်အနေနဲ့ ကလေးငယ်ရဲ့ယေဘုယျကျန်းမာရေးမှတ်တမ်း၊ သင်ယူမှု၊ ကျောင်းရဲ့ သမိုင်းတွေအပြင် ထိုကလေးငယ်ရဲ့ဖွံဖြိုးတိုးတက်လာမှု သမိုင်းတစ်လျှောက်နဲ့ ငယ်စဉ်အခါက ကလေးငယ် ရဲ့ ဆရာတွေဆီက ပြန်လည်ပြောကြားမှုတွေကို ရယူပြီး အရင်ဆုံးလေ့လာကြည့်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ ဆရာဝန်က စိတ်ကျန်းမာရေး နဲ့ ဖွံဖြိုးမှုကို စတင်စစ်ဆေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ကလေးငယ်ရဲ့ အခြားယေဘုယျယှဉ်တွဲဖြစ်စဉ်များဖြစ်တဲ့ ဝေဒနာတွေ၊ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) လို့ခေါ်တဲ့ အာရုံစိုက်မှုအားနည်းခြင်းရောဂါခံစားရခြင်း၊ စကားပြောဆိုဆက်ဆံမှု ပြဿနာဖြစ်နေခြင်း စတဲ့ ဝေဒနာများ ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပညာဆရာဝန်ကနေ ကလေးငယ်ရဲ့ ပညာရေးဆိုင်ရာ ရလဒ် တွေနဲ့ ဉာဏ်ရည် IQ Level ၂ ခုကြားက ကွာဟနေမှုတွေကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ ဆက်လက်ပြုလုပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုတွေကို ပြုလုပ်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ ဆရာဝန်က LD အကြောင်းကို နားလည်အောင် အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး LD ရောဂါလက္ခဏာကို တွေ့ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် မိသားစုအပေါ်ကို စိတ်သက်သာရာရအောင် ကူညီပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအတူယှဉ်တွဲဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကိုလည်း သက်သာအောင် ကုသဖို့ ကူညီဖေးမပေးသွားဦးမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့က ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အခြားချို့ယွင်းနေတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအပေါ်ကိုလည်း အကြုံပြုပေးမှာဖြစ်ပြီး သီးသန့်ပညာ ရေး ဗဟုသုတတွေကိုဝေမျှပေးမယ့် ဆရာတွေနဲ့ အသေးစိတ်ဂရုစိုက်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။\nLD ဖြစ်နေတဲ့ကလေးငယ်တွေကို သိရှိပြီးတော့ ကူညီပေးခြင်းက အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ မိဘတွေဆီကလည်း ကိုယ့်ရဲ့ သားသမီးတွေအပေါ် နားလည်မှုအလုံအလောက်ပေးဖို့လည်း လိုအပ်နေသေးတာဖြစ်ပါတယ်။ မိဘ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ကျောင်းဆရာတို့ ၃ ဦးစလုံးဟာ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အတူယှဉ်တွဲပြီး LD ခံစားနေရတဲ့ ကလေးငယ်တွေကို ဂရုစိုက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကလေးငယ်တွေဟာ LD ရှိနေတဲ့သူတွေအတွက် အထူးသီးသန့်ဆောင်ရွက်ထားတဲ့ သင်ကြားရေးအစီအစဉ်တွေနဲ့ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုရပါမယ်။ သင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့တဲ့ကလေးငယ်တွေက ကောင်းမွန်တဲ့အကူအညီနဲ့ သတိထားမှုကို ရရှိနေတဲ့အချိန်မှာ သူတို့ကို ကျောင်းမှာပိုပြီး ပျော်ရွှင်လာအောင် ကူညီပေးနေသလိုပဲ ကျောင်းသွားချင်စိတ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အဆိုပါ ကလေးငယ်တွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမြင့်မားလာနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုချစ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nသင်ယူနိုင်စွမ်းကင်းမဲ့ခြင်း ပျော်ရွှင်လာအောင် ကူညီပေးနေသလိုပဲ ကျောင်းသွားချင်စိတ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အဆိုပါ ကလေးငယ်တွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမြင့်မားလာနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုချစ်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nVarisa Kanchanachayphoom, M.D.\nM.D.,Faculty of Medicine Prince of Songkla University, 2003. , 2005


Micro Managing??? - Business Centric Network (BCN)\nMay 20, 2018 May 20, 2018 San Thida\nMicro Managing လား???\nဒူဘိုင်းရဲ့ စော်ဘွားကြီးဟာ အမျှော်အမြင်ကြီးလှပါတယ်။ တစ်နေ့ သူ့ရဲ့ အစိုးရအရာရှိကြီးတွေကို အခမ်းအနားနဲ့ဖိတ်ပြီး လမ်းညွှန်ချက်ပေးခဲ့ပါတည်။ သူ့ရဲ့ အစိုးရလုပ်ငန်းစဉ်တွေမှာ paperless ဖြစ်တဲ့ Smart Government ဖြစ်အောင် ခိုင်းစေပါတယ်။ ထပ်ပြောလိုက်သေးတယ်။ ၂ နှစ်ပြည့်လို့မှ အကောင်အထည်မပေါ်ရင်တော့ မင်းတို့ကို အငြိမ်းစားယူပွဲလေး လုပ်ပေးမယ်လို့ပြောလိုက်ပါတယ်။ ခပ်ပြုံးပြုံးလေးပြောလိုက်ပေမယ့် အတည်ပြောနေတာဆိုတာ အရမ်းသိသာပါတယ်။\nနောက်နေ့တွေမှာ ဌာနပေါင်းစုံက လူကြီးတွေက သတင်းစာတွေထဲမှာ ဘာလုပ်မယ်ညာလုပ်မယ်နဲ့ ဆင်ဖမ်းမယ် ကျားဖမ်းမယ်တွေလုပ်ကြတာပေါ့။ စော်ဘွားကြီးက ဘာမှ မပြောသေးဘူး။ ကြည့်နေတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လူတွေက သွေးအေးလာပြီး paperless Smart Government အိပ်မက်က natural death ဖြစ်သွားပါတယ်။ သိပ်မပြောကြပါဘူး။\nဒီအခါမှာ စော်ဘွားကြီးက လူတွေသွေးအေးသွားတာကို သတိထားမိတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သူက ဒေါသတွေ ထွက်ပြီး memo တွေထုတ်ပြီး ကျိန်းဝါးတာမျိုးတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် project data တွေကို live မြင်ရအောင် dashboard တွေ လုပ်ခိုင်းပြီး စစ်ဆေးတာမျိူးတွေ လုပ်လို့ရပါတယ်။ တခြားလုပ်လို့ရတာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူဒါတွေကို မလုပ်ခဲ့ပါဘူး။\nသူလုပ်ခဲ့တာက သူ့ကားကို သူမောင်းပြီး မြေစာရင်းဌာနကို မောင်းသွားပါတယ်။ မြေစာရင်းဌာနရောက်တော့ receptionist ကို Archive Section ဘယ်မှာလဲလို့မေးပါတယ်။ receptionist လဲ အရမ်းအံ့သြပြီး Archive Section ကိုလမ်းညွှန်လိုက်ပါတယ်။\nပြီးတာနဲ့ မြေစာရင်းဌာနရဲ့ လူကြီးတွေ ဖုန်းဆက်ပါတော့တယ်။ ဒီအခါမှာ လူကြီးတွေလည်း အူယားဖားယားနဲ့အပြေးအလွှား Archive Section ကိုပြေးကြပါတယ်။ သူတို့မရောက်ခင်မှာပဲ စော်ဘွားကြီးက စာရေးလေးကို မင်းတို့ဒီမှာ စာရွက်တွေသုံးလားလို့ မေးလိုက်ပါတယ်။ စာရေးလဲ ကြောင်တောင်တောင်နဲ့ သုံးပါတယ်လို့ ဖြေလိုက်ပါတယ်။ ဒီတော့ စော်ဘွားကြီးက ဘာတစ်ခွန်းမှ ထပ်မပြောတော့ပဲ လှည်ထွက်သွားပါတယ်။\nမြေစာရင်းဌာနရဲ့ လူကြီးတွေလည်း လန့်ဖြန့်ကုန်ပြီး သွေးအေးနေတဲ့ စီမံကိန်းတွေကို ထပြီး အကောင်အထည်ပြန်ဖေါ်ကြပါတော့တယ်။ အခြား အစိုးရဌာနတွေလည်း သတင်းကြားပြီး အကုန်ပြန်ပြီး အသက်ဝင်လာကြပါတော့တယ်။\nဒီလိုနဲ့ ၄ လပြည့်တဲ့အခါမှာ အရင်တစ်ခါကလိုပဲ ဘာမှ ကြိုမပြောပဲ အဲ့ဒီ မြေစာရင်း ဌာနကို စော်ဘွားကြီး ထပ်ပြီး သွားခဲ့ပါတယ်။ receptionist ကလည်း ထုံးစံအတိုင်း လူကြီးတွေကို အကြောင်းကြား၊ အားလုံးက အသေအလဲ ပြေးလာကြပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ စော်ဘွာကြီးက စာရေးကို paper သုံးလားလို့ မေးပြီးသွားပြီးပြီလေ။ ဒါမယ့် ဒီအခါမှာ စာရေးက paper မသုံးတော့ပါဘူးလို့ ဖြေလိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ စော်ဘွားကြီးကနေ ခုနကရောက်လာတဲ့ လူကြီးတွေဖက်လှည့်ပြီး great job! ဆိုပြီး ချီးမွမ်းလိုက်ပါတယ်။\nဒီအခါမှာ စော်ဘွားကြီးက micro manage လုပ်တယ်၊ နေရာတကာမှာ ဝင်ပါတယ်လို့ပြောစရာရှိပါတယ်။ တကယ့်တော့သူဟာ micro manage လုပ်ခဲ့တာမဟုတ်ပါဘူး။ သူကနေ ဘယ်အစိုးရလူကြီးတွေကိုမှ ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို ဝင်မညွှန်ကြားခဲ့ပါဘူး။ သူ့ဖြစ်ချင်တဲ့ vision ကိုပဲ ပြောခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် micro management လို့ပြောလို့မရပါဘူး။\nသူတကယ်လုပ်ခဲ့တာက micro monitoring ပါ။ လူတွေဟာ နောက်နေ follow-up မလုပ်ပဲပစ်ထားလိုက်ရင် ငါတို့လူကြီးက ကြုံလို့ပြောလိုက်တာ၊ serious မဟုတ်ပါဘူးဆိုပြီး သွေးအေးရပ်ဆိုင်းသွားတက်တဲ့ သဘောကို နားလည်ပြီး သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ moicro monitor လုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။\nဒီအကြောင်းအရာလေးကို စဉ်းစားကြည့်မိရင် ခေါင်းဆောင်တွေဟာ micro management တွေနဲ့ နေရာတကာဂဝင်ရှုပ် မနေသင့်ပဲ သက်ဆိုင်ရာတာဝန်ရှိသူတွေကို သူတို့အလုပ် သူတို့လုပ်စေဖို့ follow-up လုပ်တာကို လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ရတဲ့အထိ follow- through လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ micro managing ကိုရှောင်လို့ micro monitoring လုပ်ကိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဝေငှလိုက်ရပါတယ်။\ncredit to KC Myanmar\nဒူဘိုငျးရဲ့ စျောဘှားကွီးဟာ အမြှျောအမွငျကွီးလှပါတယျ။ တဈနေ့ သူ့ရဲ့ အစိုးရအရာရှိကွီးတှကေို အခမျးအနားနဲ့ဖိတျပွီး လမျးညှနျခကျြပေးခဲ့ပါတညျ။ သူ့ရဲ့ အစိုးရလုပျငနျးစဉျတှမှော paperless ဖွဈတဲ့ Smart Government ဖွဈအောငျ ခိုငျးစပေါတယျ။ ထပျပွောလိုကျသေးတယျ။ ၂ နှဈပွညျ့လို့မှ အကောငျအထညျမပျေါရငျတော့ မငျးတို့ကို အငွိမျးစားယူပှဲလေး လုပျပေးမယျလို့ပွောလိုကျပါတယျ။ ခပျပွုံးပွုံးလေးပွောလိုကျပမေယျ့ အတညျပွောနတောဆိုတာ အရမျးသိသာပါတယျ။\nနောကျနတှေ့မှော ဌာနပေါငျးစုံက လူကွီးတှကေ သတငျးစာတှထေဲမှာ ဘာလုပျမယျညာလုပျမယျနဲ့ ဆငျဖမျးမယျ ကြားဖမျးမယျတှလေုပျကွတာပေါ့။ စျောဘှားကွီးက ဘာမှ မပွောသေးဘူး။ ကွညျ့နတေယျ။ တဖွညျးဖွညျးနဲ့ လူတှကေ သှေးအေးလာပွီး paperless Smart Government အိပျမကျက natural death ဖွဈသှားပါတယျ။ သိပျမပွောကွပါဘူး။\nဒီအခါမှာ စျောဘှားကွီးက လူတှသှေေးအေးသှားတာကို သတိထားမိတယျ။ ဒီအခြိနျမှာ သူက ဒေါသတှေ ထှကျပွီး memo တှထေုတျပွီး ကြိနျးဝါးတာမြိုးတှေ၊ ဒါမှမဟုတျ project data တှကေို live မွငျရအောငျ dashboard တှေ လုပျခိုငျးပွီး စဈဆေးတာမြိူးတှေ လုပျလို့ရပါတယျ။ တခွားလုပျလို့ရတာတှေ အမြားကွီးရှိပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ သူဒါတှကေို မလုပျခဲ့ပါဘူး။\nသူလုပျခဲ့တာက သူ့ကားကို သူမောငျးပွီး မွစောရငျးဌာနကို မောငျးသှားပါတယျ။ မွစောရငျးဌာနရောကျတော့ receptionist ကို Archive Section ဘယျမှာလဲလို့မေးပါတယျ။ receptionist လဲ အရမျးအံ့သွပွီး Archive Section ကိုလမျးညှနျလိုကျပါတယျ။\nပွီးတာနဲ့ မွစောရငျးဌာနရဲ့ လူကွီးတှေ ဖုနျးဆကျပါတော့တယျ။ ဒီအခါမှာ လူကွီးတှလေညျး အူယားဖားယားနဲ့အပွေးအလှား Archive Section ကိုပွေးကွပါတယျ။ သူတို့မရောကျခငျမှာပဲ စျောဘှားကွီးက စာရေးလေးကို မငျးတို့ဒီမှာ စာရှကျတှသေုံးလားလို့ မေးလိုကျပါတယျ။ စာရေးလဲ ကွောငျတောငျတောငျနဲ့ သုံးပါတယျလို့ ဖွလေိုကျပါတယျ။ ဒီတော့ စျောဘှားကွီးက ဘာတဈခှနျးမှ ထပျမပွောတော့ပဲ လှညျထှကျသှားပါတယျ။\nမွစောရငျးဌာနရဲ့ လူကွီးတှလေညျး လနျ့ဖွနျ့ကုနျပွီး သှေးအေးနတေဲ့ စီမံကိနျးတှကေို ထပွီး အကောငျအထညျပွနျဖျေါကွပါတော့တယျ။ အခွား အစိုးရဌာနတှလေညျး သတငျးကွားပွီး အကုနျပွနျပွီး အသကျဝငျလာကွပါတော့တယျ။\nဒီလိုနဲ့ ၄ လပွညျ့တဲ့အခါမှာ အရငျတဈခါကလိုပဲ ဘာမှ ကွိုမပွောပဲ အဲ့ဒီ မွစောရငျး ဌာနကို စျောဘှားကွီး ထပျပွီး သှားခဲ့ပါတယျ။ receptionist ကလညျး ထုံးစံအတိုငျး လူကွီးတှကေို အကွောငျးကွား၊ အားလုံးက အသအေလဲ ပွေးလာကွပါတယျ။ ဒီအခြိနျမှာ စျောဘှာကွီးက စာရေးကို paper သုံးလားလို့ မေးပွီးသှားပွီးပွီလေ။ ဒါမယျ့ ဒီအခါမှာ စာရေးက paper မသုံးတော့ပါဘူးလို့ ဖွလေိုကျနိုငျပါတယျ။ ဒီအခါမှာ စျောဘှားကွီးကနေ ခုနကရောကျလာတဲ့ လူကွီးတှဖေကျလှညျ့ပွီး great job! ဆိုပွီး ခြီးမှမျးလိုကျပါတယျ။\nဒီအခါမှာ စျောဘှားကွီးက micro manage လုပျတယျ၊ နရောတကာမှာ ဝငျပါတယျလို့ပွောစရာရှိပါတယျ။ တကယျ့တော့သူဟာ micro manage လုပျခဲ့တာမဟုတျပါဘူး။ သူကနေ ဘယျအစိုးရလူကွီးတှကေိုမှ ဘယျလိုလုပျရမယျဆိုတာကို ဝငျမညှနျကွားခဲ့ပါဘူး။ သူ့ဖွဈခငျြတဲ့ vision ကိုပဲ ပွောခဲ့တာဖွဈပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ micro management လို့ပွောလို့မရပါဘူး။\nသူတကယျလုပျခဲ့တာက micro monitoring ပါ။ လူတှဟော နောကျနေ follow-up မလုပျပဲပဈထားလိုကျရငျ ငါတို့လူကွီးက ကွုံလို့ပွောလိုကျတာ၊ serious မဟုတျပါဘူးဆိုပွီး သှေးအေးရပျဆိုငျးသှားတကျတဲ့ သဘောကို နားလညျပွီး သူ့နညျးသူ့ဟနျနဲ့ moicro monitor လုပျခဲ့တာဖွဈပါတယျ။\nဒီအကွောငျးအရာလေးကို စဉျးစားကွညျ့မိရငျ ခေါငျးဆောငျတှဟော micro management တှနေဲ့ နရောတကာဂဝငျရှုပျ မနသေငျ့ပဲ သကျဆိုငျရာတာဝနျရှိသူတှကေို သူတို့အလုပျ သူတို့လုပျစဖေို့ follow-up လုပျတာကို လိုခငျြတဲ့ ရလဒျရတဲ့အထိ follow- through လုပျရမှာဖွဈပါတယျ။ micro managing ကိုရှောငျလို့ micro monitoring လုပျကိုငျနိုငျကွပါစလေို့ ဝငှေလိုကျရပါတယျ။\nPrevious postEducation Policy Changes\nNext postဖောင်စီးရင်းရေငတ် ဖောငျစီးရငျးရငေတျ