လင်္ကာ: လက်ချောင်းတွေကြား ဓါးဝှက်ထားတဲ့ မိန်းမ\nလက်ချောင်းတွေကြား ဓါးဝှက်ထားတဲ့ မိန်းမ\nby Kyaw Thet on Monday, 20 February 2012 at 04:53 ·\nဒဏ်ရာ နစ်သထက် နစ်မှာကို\nဘယ်သူက စခဲ့တာလဲ မသိချင်တော့..။\nဘယ်တော့ ပြီးမှာလဲ ဆိုတာလဲ မသေချာ..။\nနေရာမှားလာရင် ဘာမဆို အမှိုက်ဖြစ်တတ်တာဘဲ။\nကောက်သင်းနံ့ ကို သယ်ဆောင်လာသည့် လေပြေတချက် ကွင်းပြင်ကို ဖြတ်တိုက်လာသည်။\nအသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်းလိုက်လို့ တချက်ဖို့ လန်းဆန်းလာသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ခဏ အတွင်းမှာ ဘဲရင်ဘတ်ထဲမှ စူးကနဲတချက် အောင့်တက်လာပြန်သည်။\nအိုးရွဲ့ ကို ဖုံးဖို့စလောင်းရွဲ့ ကို ထုတ်လုပ်ရမည်လား။ သိပ်မသေချာတော့။\n၉ နာရီကို တချက် အပို တီး မိလို့ တချက် ပြန်နုတ်ပေးလိုက်ရတဲ့ \nဘုန်းကြီးကျောင်းသားလေးလို ဘ၀ ဟာ ဟာသ တွေနဲ့ နာ ကျင် တတ် လာပြီ။\nဒုက္ခိတ ပျားတုပ်ဘ၀ တွေထဲ ဘယ်သူ့ ကို ဘယ်လို အပြစ်တင်ရ မလဲ။\nမုဆိုးပစ်တမ်း ကစားရအောင်ကလဲ နေရာလွဲနေခဲ့ပြီ။\nချိုးကူသံ က ဘာလို လို အလွမ်းကို ဝေဒနာတိုးစေသည်။\nကောင်းကင်ထက် စိန် တပွင့် လက်နေခဲ့သလား။\nညဘက်တွေကလပ်တခုခု ကို ရောက်နေနိုင် သလား။\nတစုံတဦးနှင့် တနေရာရာ တဆိုင်ဆိုင်တွင် စကားလက်ဆုံကြ နေနိုင် ပါသည်။\nသို့ မဟုတ်ကင်တင်းထဲတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် တစုံတရာကို ပွဲကြ နေနိုင်ပါသည်။\nပြဒါး တလမ်း သံတလမ်းဘ၀မှာ သွားလိုရာ သွားပါတော့ သီတာ။\nမြှားချက်နဲ့တစစ်စစ်ကိုက်ခဲ နာကျင်။\nလွတ်ကျသွားတဲ့ အဲဒီပင်လယ်ပြင်ကြီးထဲ ငါတို့ အနာဂါတ်ပါသွားခဲ့ပြီ။\nသူမ ကတော့ တသီးပုဂ္ဂလ ခံစားမှုတွေ ဟု ဖော့ပြောလိမ့်မည်။\nအဲဒီပင်လယ်ကြီးကို ဆုံးရှုံးရမှာစိုးလို့ ဝေဒနာကို ကြိတ်မှိတ်ခံစား\nထားတာ ၊အဲဒါကို ခင်ဗျားတူးဆွပြီး လွတ်ချသွားတယ်။\nအဲဒီ ပင်လယ်မှာ ကျနော်တို့ ဘ၀ ရဲ့ အထင်ကရ အစိတ်အပိုင်း တခုရှိတာ တက္ကသိုလ် ပရ၀ုဏ်မှာ ကျမ်းပြုနေတဲ့ မသီတာ\nပြဌာန်းချက် တွေရဲ့ အလွန်က စာတကြောင်းကျနော့\nတကယ်တော့ တောအုပ်ဟာ မုန်တိုင်းကို ဘယ်တုန်းကမှ မမွေး ဖွား ခဲ့ ပါဘူးဗျာ။\nပြသနာ ကိုလဲ လောဘတကြီးသိုဝှက်စုဆောင်းတတ်ရဲ့ ။\nဘာကြောင့်လို့ ထင်သလဲ မသီတာ။\nအတ္တကြီးလို့ လို့ခင်ဗျားတို့ စွပ်စွဲမှာကို ကျနော် ဟာ ကျေနပ်နေ ဦးမှာပါ။\nချစ်ခြင်းကလွဲလို့ ဘာမှ မရှိတဲ့သူ.\nအဲဒီချစ်ခြင်းကဘဲ ကောင်းကင်တွေနဲ့ ဝင်တိုက်မိဖို့ အချိန် မတိုင်ခင် ဖြစ်စေခဲ့တယ်ထင်ပါ့။\nတကယ်က ဘာဆိုင်လို့ လဲ..။\nဘ၀မှာ ကောင်းကင်ဆိုတာကို ဓါတ်ပုံထဲ ဘဲ မြင်ဘူးတဲ့လူတွေနဲ့ အတူ။ ကျနော်လဲ သူလို ကိုယ်လို။\nခင်ဗျားဟာ ကျနော့ ရဲ့ ဟိုဝေးဝေး က မိုးကောင်ကင်ပါ။\nဘယ်လိုမှ တွန်းတိုက်မိစရာကို မရှိအောင်ကျနော်တို့ က အနေရှင်းခဲ့ကြတာ ပင်လယ်ကြီးတခုစာ လွတ်မကျခင် အချိန်ထိဆိုပါတော့။\nဘ၀တခု သေဆုံးပြီးရင် နောက်ဘ၀ တခု အစ ပြုမှာပေါ့။\nတကယ်က ဘ၀ ဘယ်နှစ်ခုစာ ပါသွားခဲ့သလဲ ။\nနှစ်တွေ ဘယ်လောက် ပြန်စောင့်စား ရမလဲ။\nဒီနေရာ ဟာ တကယ်က အရိုင်းဆန်တယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ \nပါးစပ်နဲ့သေနတ်ပစ်ပြီး စစ်ပွဲကို ဖြေရှင်းတတ်တာ။\nဟာသ ဆန် နေမလား။ ကျနော်က တော့ အဲဒီလို လူတွေကို ချစ်တယ်။\nအဲဒါ မအေ..နှမ နဲ့ ဆဲတတ် တဲ့ သူ တွေ ရောက်မလာခင် ထိပါဘဲ။\nခုတော့ သူတို့ လဲ ပုံမကျ ပန်းမကျ ခေတ်မီ နေကြပါပြီ။ ကျနော် ကျေနပ်နေရဦးမှာပါ မသီတာ။ ဒါပေမယ့် နှလုံးသားတခုစာအတွက်တော့ ခင်ဗျားကို ကျနော် လျော်ကြေးတောင်းဖြစ်ဦးမှာပါ။\nအများတကာ လိုဘဲ ကောင်းကင်ကြီးကို မြင်ဘူးချင်ခဲ့တာဟာ\nတကယ်က ပြစ်မှုတခုကို ကျူးလွန်တာ မဟုတ်ပြန်ဘူး။\nသူမကို စပြီး သတိထားမိတာက သူ မရဲ့ လက်ချောင်းတွေကိုပါ။\nအဲတုန်းက ကိုင်ရိုစာအုပ်တွေ ဖတ်နေတဲ့ကျနော်ဟာ တွေ့ သမျှလူ\nရဲ့ လက်ချောင်းတွေကို လိုက်ကြည့်တတ်တဲ့ အကျင့်က ဘဲ သူမကို တခုတ် တရ ဖြစ်စေခဲ့တာထင်ပါရဲ့ ။\nသူမ ရဲ့လက်ချောင်း တွေဟာ သူ တွေ့ ဖူးသမျှတွေထဲမှာ အလှဆုံးဟုထင်သည်။\nကျနော် လူကို မကြည့်ဘဲ အဲဒီလက်ချောင်းတွေကို တချောင်းခြင်း\nအဲဒီပြစ်မှုဟာ ကျနော်ကို လက်တချောင်းခြင်း အရိုက်ခံရဖို့ \nနောက်ပိုင်း ဖြစ်လာခဲ့တယ်ထင်ပါရဲ့ ။\nကောင်လေး မိုးမရွာခင် အိမ်ကို ပြန်ရအောင်။\nစကားသံကြောင့် အတွေးစ ပြတ်သွားသည်။\nဦးကျန်လူ က ပြောရင်း နွားကျောင်းသားခမောက်ကို ကောက်ယူလိုက်သည်။\nဒီတော့မှ သူ ဦးကျန်လူရဲ့ လက်ချောင်းတွေကို သတိထား မိသွားသည်။\nပြီးတော့ သူ့ ရဲ့ လက်တွေဟာမသီတာ ရဲ့ လက် ချောင်း များလို မလှပ ကြပါ။\nဦးကျန်လူ ဟာ အဲဒီ ခုနှစ်ချောင်းထဲရှိတဲ့ လက်နဲ့လုပ်စရာအလုပ် တွေ ကို အကုန် လုပ်နိုင်တယ်။ ကျနော်ကတော့ ဘာမှ မလုပ်တတ် သလောက်ပဲ။\nအဲဒါ ကြောင့်ပဲ ကျနော် မသီတာရဲ့ လက်ချောင်းတွေ နောက်ကို ပြေးလိုက်ခဲ့မိတာလား။\nစာရေးဆရာ မ ခင်ဝင်းသစ် ကတော့ လမ်းလျှောက် နေတဲ့ လက်ဆစ်များ ဟု တင်စားဖူးသည်။\nလက်ချောင်းတွေက လမ်းလျောက်တဲ့အဆင့်မဟုတ် တော့ မိုးပေါ်ပျံလို့ ရ နေပြီ ဆိုတာကို ကျနော်နားလည်ပါသည်။\nသို့ သော်ကျနော့တွင် ထိုသို့ လက်ချောင်းမျိုး မရှိခဲ့ပါ။\nကောင်းကင် ထက်ကျော်လွန်ပြီးတော့ ဘယ်သူမှတော့\nမပျံသန်း နိုင်ပါ ဘူးလေ။\nဒါပေမယ့် တခါက တော့ ကောင်းကင်သစ်တခုအတွက် ဖောက်ထွက်ပျံသန်းပြမယ်ဆို ပြီး သူငယ်ချင်းတွေကြားကျနော် လဲ အားကောင်းမောင်းသန် ပြောဘူးတာပေါ့။\nရေဒီယိုမှ သီချင်းသံ လွင့် ပျံ့ လာသည်။\nဦးကျန်လူ အားလုံးသိမ်းဆည်းပြီးနေပြီ။ ရေဒီယို ကို ဖွင့် ပြီး လွယ်အိတ် ထဲ ထည့် မည်။ လေတချွန်ချွန် နှင့် အိမ်ကို ပြန်မည်။\nကျနော်ကရော သည်လယ်ကွင်းထဲ ဘာလုပ်နေခဲ့တာလဲ။\nစပါးရိတ်လိုက်လာခဲ့တဲ့သူ။ ဖြစ်ဖြစ်မြောက်မြောက် လဲမရှိတော့\nထိုင်ပြီး တွေးချင်ရာ တွေးနေသည်။\nနေရာ မှားနေရင်တော့ အမှိုက်ဘဲ။\nအဲဒီအမှိုက်ကို ဘဲ ဦးကျန်လူက လေးလေးစားစား အစစအရာရာ လာမေးနေသည်။\nနောက်ဆုံး အလုပ်ပြီးလို့ အိမ်\nပြန်ဖို့ကိစ္စထိ လာပြီးအဖော်ညှိနေသည်။\nသူက တေ့ာ ဒီနေရာမှာ လူပိုတယောက်ဆိုတာ ကိုယ့်ကို ကိုယ်ကောင်းကောင်းသိနေခဲ့ပါသည်။\nသူတို့ အတွက်တော့ သူဟာ ဗြဟ္မာ မင်း ဦးခေါင်း။\nဒီလိုနဲ့ လက်ချောင်းလှလှတွေနောက်ကို ပြေးလိုက်မိပြန်ရော။\nဒါပေမယ့် အသည်းခွဲတတ်တဲ့ အဓိပတိ လမ်းမကြီးကို ကျနော်မုန်းသွားပြီ မသီတာ။\nလက်ချောင်း လှလှလေးတွေနောက်ကို ပြေးလိုက်ရင်း ပင်လယ်ကြီး တခုစာ ပျောက်ရှ တော့မှာကို သိတဲ့အချိန်မှာ\nမသီတာ ကတော့ ဟာသ လုပ်ရယ်မော ကောင်းနေခဲ့တယ်။\nကလိမ်ကကျစ်တွေ ကြားမှာ ကျနော် ဟာ စစ်မျက်နှာ များခဲ့တဲ့သူပါ။\nအဲဒီ ပင်လယ်ထဲက ကျွန်းကလေးထဲမှာ ကျနော်ဘ၀\nရဲ့ အနာဂါတ်ရှိတယ် မသီတာ။ ဒါဟာရယ် စရာ မဟုတ်ပါဘူး။\nရာဇ၀င်ထဲမှာ ထားရစ်ခဲ့ရင်လဲ ရာဇ၀င်ထဲမှာဘဲ နေရစ်ခဲ့ပါရစေ။\nအဲဒီနောက်မှာတော့ ကျနော် ဟာ ဆိပ်ကမ်းကို ထမ်းပိုးပြီး သွားလေရာ ကို ယူသွားတတ်လာတဲ့ သင်္ဘောတစီး ဖြစ်လာခဲ့တယ်။\nသူမ ကတော့ နိုင်ငံခြားက ဘွဲ့ လက်မှတ် တချပ်ရဲ့ နောက်မှာ ဘာတွေ ဆက်ဖြစ်မယ်ဆိုတာကို သိပ်စဉ်းစားခဲ့ပုံမရပါဘူး။\nမျိုးဆက်ဝိုင် မကလို့ရောမ စာလုံးတွေပါ ပါလာဦးမှာလား။\nလွတ်လပ်ရေးဆိုတာ မရှိတဲ့အခါ မျိုးဆက်ဟာ ကိုယ်ပိုင်\nရတနာ မဟုတ်တော့တာကို မြင်ခဲ့ပြီဘဲ မသီတာ။\nပြီးတော့ လူ့ အခွင့်အရေး ကြော်ငြာနဲ့ဒဏ်ရာကို ဆေးမပေးဘဲ\nဖြတ်ပစ်ဖို့ ထိ ခင်ဗျားရက်စက်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ဘူးတယ်။\nခင်ဗျား ညာတယ် ။\nခင်ဗျားရဲ့ လက်ချောင်းလှလှလေးတွေနဲ့ မနူးမနပ်မှာ ပစ်သတ် သွားတယ်။\nမြေနိမ့်ရာ လှံစိုက်တတ်တာက ရာဇ၀င်ထဲမှာလို့ဘဲထင်ခဲ့တာ။ ခုရောဘာထူးလာခဲ့သလဲဗျာ။\nအဝေးကြီးကိုထွက်ပြေးပြီး အိပ်မက်တွေကို ထုပ်ပိုးတတ်စ အချိန်မှာ မျိုသိပ်ခဲ့သမျှကို တူးဆွ ပြီး ခင်ဗျား ဒုတိယ တကြိမ် ပစ်ချသွားတယ်။\nဒီတခါ တော့ တကယ် အထိနာတယ် မသီတာ။\nခင်ဗျားအတွက် အိုးပစ် အိမ်ပစ် ဒေါသတွေ ထွက်ပြီး မုဆိုးကို ပစ်ချဖို့ကျနော် လေးတလက်နဲ့ ထွက်ခဲ့ဖူးတယ်။\nအဲဒီမှာ မုဆိုးပစ်တမ်း ကစားကြတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုလေး ရှိတယ်မသီတာ။\nဒါပေမယ့် မုဆိုးကြီးလွန်း လာတဲ့အခါတော့ သူတို့အားလုံး ငြိမ်ငြိမ်ကုပ်ကုပ်လေး ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ် လုပ်ချင်ယောင် ဆောင်ပြီး မျိုသိပ်နေ လိုက်ကြတယ်။\nကျနော်ကတော့အဲလို စွန့် စားမှုတွေကိုပျော်တယ်။တခါကပေါ့။\nတောကြီး မျက်မည်း မှာ အဖော် ဆိုတာ ကျနော့ အတွက် တော့ အိပ်မက်ကို ဖက်တွယ်ထားရုံပါ။\nခင်ဗျားအတွက် ကြေကွဲမိတာကို တခါတခါ နှမျှောတယ် ။\n၀န်ခံပါတယ်။ ခင်ဗျားအတွက် သွေးပျက်လုခမန်း ခံစားဖူးတယ်။\nဘာမှ ပြောမထွက်နိုင်အောင် နုတ်ဆွံ့ အ သွားဘူးတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို အချစ်လို့ တော့ ဘာသာ မပြန်လိုက်ပါနဲ့ ဗျာ။\nခင်ဗျား ညာ ခဲ့တဲ့အတွက် အဲသလို ဘာသာပြန်ခွင့်မရှိတော့ဘူး။\nကျနော် လှလှပပ လှည့်စားခံလိုက်ရတယ်။\nဓါးတောင်ကို ကျော်ပြီး ကြာပန်းကို လက်ကြမ်းကြီးနဲ့ သွားလှမ်း\nရဲတဲ့ ခင်ဗျားရဲ့ စိတ်ဓါတ်ကို လေးစားမိပါရဲ့ ။\nကြောက်လဲ ကြောက်သွားတယ် မသီတာ။\nပဉ္စလက် အတတ်နဲ့ မူးနောက်အောင် လုပ်ပြီးမှကြိုးတုပ်ပြီး ရိုက်သမျှ ကို ကြိတ်ခံခဲ့တာ အတ္တတခု ကြောင့်လို့ ဘဲခင်ဗျားကို ပြောမယ်။\nကျနော် ခင်ဗျားကို မချစ်ဘူး။ မုန်းတယ်။\nအဲဒီ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကွင်းကြီးထဲမှာဘဲ ကျနော် အဝေး ကြီးကို\nလှမ်းပြီး ပစ်ခတ်ဖို့ တတ်သွားတယ်။အဲဒါကို လေ့ကျင်းကွင်းအဖြစ် ကျနော်က ကျေး ဇူးရှာတင်တတ်တဲ့သူပါ။\nရိုးရှင်းလှတဲ့ ကျနော့ ရဲ့ ပန်းခင်းအတွက် နောက် ဆုံး ဓါးတလက်\nအဖြစ် ကျနော် ဆက်လက်တိုက်ခိုက်သွားမယ်။\nပျောက်ချ သွားတဲ့ ကျနော်တို့ ရဲ့ ကျွန်းကလေးအတွက် ခင်ဗျားကိုအိပ်မက်ထဲထိ လိုက်လံ ထိုးခုတ်ချင်တယ်။\nဘာတွေ တွေးနေတာလဲ ပြန်ဖို့ လုပ်လေ။\nတက္ကသိုလ်က ကောင်မလေးကို သတိရနေတာလား။\nဟင်း ဟင်း၊ သတိရနေတာ မဟုတ်ပါဘူးဗျာ။ တွေးနေတာပါ။\nဘာကွာလို့ လဲ ကွာ..\nစောင့်နေသူကို အားနာလာတော့ သူခပ်သွက်သွက်လုပ်စရာ ရှိတာ လုပ်ပြီး ဦးကျန်လူနောက်က လိုက်လာမိသည်။\nဦးကျန်လူ က ရေဒီယိုက သီချင်းကို လိုက်ငြီးရင်းအစုံရှိတဲ့ လက်တဖက် ကလဲ လက်ဖျောက်တီးလိုက်သေးသည်။\nအချစ်မပါ ရေစုန်ခရီးမှာ..သစ္စာ အရေခြုံပြီးကာ…မေတ္တာလှေကြုံစီးလာ..နှလုံးသား ၀တ္တရားပျက်ပြားတာတွေ… ခုတော့ မောင့်ရင်ထဲ နွေ.\nသီချင်းကလေး ငြီးလိုက် လက်ဖျောက် ကလေးတီးလိုက်နှင့် တနေ့ စာ ပင်ပန်းခဲ့သမျှကို သူမေ့လျော့ထားခဲ့ပြီ။ အိမ်ပြန်ခြေလှမ်း သွက်သွက်ဖြင့် ရှေ့ က လျှောက်နေသည်။\nသူကတော့ ဟိုငေး ဒီငေး ဖြင့်သူနောက်က လေးတွဲ့ တွဲ့ ဖြင့်\nလျောက်လာမိသည်။ တနေ့ လုံးထိုင် ပြီး ဟိုတွေးဒီတွေးဖြင့်ခေါင်းက ငြီးစီစီ ဖြစ်နေခဲ့သည်။\nရွာ အပြင် ကွင်းစပ်နားက အရက်ဆိုင်နားကို ရောက်တော့ ဦးကျန်လူ အရက်သောက်ရအောင် သူ အဖော်စလိုက်သည်။\nအာ ဘုရား မကြိုက်တာတွေ။\nသူခွက်ပုန်းသောက်တာကို ကျနော် သိပါသည်။\nလာပါဗျာ။ နည်းနည်းပါ။ တပိုင်းထဲ ၂ ယောက်သောက်မယ်။\nသူတို့ ဆိုင်ထဲ ကို ၀င်လာခဲ့ကြသည်။\nမိန်းမ ထမင်းစားဖို့ စောင့်နေ လိမ့်မယ်။\nအဲဒါဆိုလဲ တရက်တလေ မချစ်နဲ့ ပေါ့ဗျ။ ဒါမှ မဟုတ် နည်းနည်းလျော့ ချစ်လိုက်ပေ့ါ။ အေးဆေး သောက်စမ်းပါ။\nမရဘူး။ အကျင့်ပါနေပြီ။ နောက်ကျရင် ဒေါပွနေလိမ့်မယ်။\nအမိန့် ပေးစရာမလိုတဲ့ အဝေးထိမ်း ခလုပ်ပဲဗျာ။\nဟိုသီချင်းလိုပေါ့ကွာ ယောက်ျားတစ်ရာမှာ ဖောက်ပြားတာဟာ\n၉၉ ယောက် ရှိတယ် ဆိုရင်လဲ … ကျန်လူ တယောက်လို ဆိုတာ\nဟားဟား …ဦးကျန်လူက ပြောရင်းနှင့် ရယ်သည်။\nသူရော သူမ ကို ချစ်ခဲ့တာလား၊ ကြောက်တာလား။\nသူမဟာ သူ့ ရဲ့ အဝေးထိန်းခလုပ်ဖြစ်ခဲ့ဘူးတာတော့ သေချာခဲ့ပါသည်။ ကြောက်စရာဘာရှိလို့ လဲ။ စိုးရိမ်တာ။\nသူ့၏ စကားလုံးများသည် သိပ်ပြီး မကွဲပြားလှပါ။\nဘာထူးလို့ လဲဟု မေးလာလျှင် ..သူမ အတွက်ဟု ဖြေမိမည်။\nသူမကို ဖြေမိလျင် ထို သူမ အတွက်ဟူသည့်အဖြေသည်ပင်\nသူ့ အတွက် ဖြစ်သွားနိုင်ပါသည်။\nသြော် အမြည်းမှာမလို့ပါဗျ။ သူ စကားကို ရောချလိုက်သည်။\nဦးကျန်လူနှင့်ထို အကြောင်းအရာများကို ပြောလို့ ဘာမှထူးမည်\nဘာ အမြည်းရှိလဲ။ ချဗျာ။\nငါး ကြော် ရှိတယ် အကို။\nသူမ ငါးကြော် အရမ်းကြိုက်ပါသည်။\nဆေးကျောင်းက ဖဲသမားတွေနှင့် တရက် သူမ ထမင်းဆိုင် ထဲကို\nသူမ ၏ သူငယ်ချင်းများမှာ သူ ၏ သူငယ်ချင်းများ ဖြစ်ပါသည်။\nသို့ သော် ထို ဖဲသမားများ အကြောင်းကို သူကောင်းကောင်း သိပါသည်။ ဖဲရိုက်အလွန်ကြမ်းသော ဖဲသမားများ ဖြစ်ပါသည်။\nသူတို့ စက်မှု ကျောင်းသားများနှင့် မတူ။ ဒီကောင်တွေ ဖဲရိုက်ကြရင် အချင်းချင်းဆိုတာ မရှိ။\nကားရှိရင် ကားကို ယူထားမည်။ဆိုင်ကယ် ရှိရင် ဆိုင်ကယ်ကို ယူထားမည်။ အပြန်စရိတ်ကို\nအချင်းချင်း မိုက်ကြေးခွဲ တောင်းယူရတဲ့ ကောင်တွေ။\nကျနော်တို့ ကျောင်းရဲ့ အထာကတော့ အချင်းချင်း ဘ၀ ပျက်အောင် ဘယ်တော့မှ မရည်ရွယ်ဘူး။ ဒါကြောင့်ဘဲ\nစက်မှုတက္ကသိုလ် ဟာ ဖဲသမားချင်းတူရင် တောင် စာနာမှုရှိတဲ့ဖဲသမားတွေ အဖြစ် ရပ်တည်နိုင်ခဲ့တာထင်ပါရဲ့ ။မဆီ မဆိုင်တွေ လျှောက်တွေးရင်း ကျောင်းကို ရောက်သည်။\nတကယ်က ဒေး ကျောင်းသားနဲ့အဆောင်ကျောင်းသားရဲ့ ကွာဟ မှု ဟု ပြောရမည်သာ။\nကိုယ့်အိမ်က ကိုယ် ကျောင်းကို လာကြရတာ ဆိုတော့ တယောက်ကို တယောက် ဘယ်လို ညှာတာ ရမလဲ ဆိုတာကိုသူ တို့ နားမလည်ခဲ့တာ သိပ်မဆန်းလှပါ။\nသူမကို သူ ထိုဖဲသမားများ နှင့် သိပ် အရောတ၀င် မဖြစ်စေ လိုခဲ့ပါ။ သို့ သော်..အားလုံးမှာ သူငယ်ချင်းတွေ ဆိုတော့ပြောရခက်လွန်းနေခဲ့ပါသည်။\nသူ ကျောဆန့် ပြီး လှဲပစ်လိုက်သည်။ စားပွဲဝိုင်း ပုလေးနှင့် ဖျာကလေးများခင်းထားသည့်အရက်ဆိုင်ကလေး။\nသူတို့ ထိုင်သည့် ၀ိုင်းတွင် ဖျာမရှိပါ။\nမူးနေပြီလားကွ။ မင်းကတော့ ကျတဲ့ နေရာလှဲပစ်လိုက်တာဘဲ။\nဘယ်လို လုပ်မူးမလဲ ဦးကျန်လူရ။ နောက်တပိုင်းထပ်မှာ လိုက်မယ်။\nမြေကြီးဆိုတာ အကောင်းဆုံးသင်းဖြူးဘဲကွ။ ယောက်ျားကောင်း ဆိုတာ မြေကြီးဆန်ရမယ်။\nဦးကျန်လူက ထူးထူးဆန်းဆန်း စကားဆိုလာသည်။ မိုးကောင်းကင်အကြောင်းကို အိပ်မက် မက်တတ်စ သူ ဦးကျန်လူရဲ့ စကားကို စိတ်ဝင်စားသွားသည်။\nဆက်ပြောပါဦး ဦးလေးရ။ ဘယ်လို မြေကြီး ဆန်ရမှာလဲ။\nနိမ့်တဲ့အခါ နိမ့်တယ်။ မြင့်တဲ့အခါ မြင့်တယ်။ မာတဲ့ အခါ မာမယ်။ ပျော့တဲ့အခါပျော့တယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်အခါမဆို သတ္တ၀ါ အားလုံး ရဲ့မှီခိုရာဖြစ်တယ်။\nအာသောက မင်း ရဲ့ ညီအကို နောင်ဘွားတွေ ရဲ့ မိခင်တွေက ပုရောဟိတ်ကို သွားမေးကြတဲ့အခါ ပုရောဟိတ်က အကောင်းဆုံးအစားကို စားတဲ့သူ၊ အကောင်းဆုံးသင်ဖြူးမှာ ထိုင်တဲ့သူ မင်းဖြစ်မယ်လို့ ဟောလိုက်တယ်။\nအဲတော့ မိခင်တွေဟာသူတို့ ရဲ့ သားတွေ အတွက် အကောင်းဆုံးသင်ဖြူးတွေ။ ဆီဖူးထောပတ်တွေ ကျွေးကြတော့တာပေါ့။ ဒါပေမယ့် အာသောက အလောင်းအလျာက မြေကြီးမှာဘဲ ဖြစ်သလို ထိုင်ချတဲ့အခါထိုင်တယ်။အိပ်တဲ့အခါအိပ်တယ်။\nသူက ထမင်းကို ဘဲ စားတယ်။\nအဲဒါကြောင့်ငါ က အကောင်းဆုံးအစားအစာက ဆန်ဘဲ၊ အကောင်းဆုံး သင်ဖြူးက မြေကြီးဘဲလို့ ပြောတာ။ မင်း ကျန်တဲ့ အရာကို ဘယ်နှစ်ရက်စားပြီးနေမလဲ။ အသားကျမလား။\nမြေကြီးနဲ့ ကင်းပြီး မင်းဘယ်နှစ်ရက်နေနိုင်မလဲ။\nဦးကျန်လူက သူ ဖြစ်သလို နေတာကို သဘောကျပြီးချစ်သည်။\nသူက ဖြစ်သလိုနေသည်။ ဖြစ်သလိုစားသည်။ ကြုံရာကြရာတွင်အိပ်သည်။ သူ့ အခန်းသည် ကြွက်သိုက်တခုလို စာအုပ်များ၊ အ၀တ်များဖြင့် အမြဲရှုပ်ပွနေတတ်သည်။ မမြင်နိုင်သော သူ့ ၏ ညီများ။ ညီမများက ရှင်းပေးမည်။ ဒီအတိုင်းထားလိုက်ရင်လဲ သူနေတတ်သည်။\nသူ က နားမငြီးရင်တော်ပြီ။\nသူမ နှင့်ဆန်ကျင်ဘက် အယူအဆတခုကို တင်ပြလာသော ဦးကျန်လူအား သူ စပြီးသဘောကျလာသည်။ ဒီလို လူမျိုးထံတွင်ဒီလို အတွေးမျိုး ရှိနေလိမ့်မည်ဟု သူထင်မထားခဲ့။\nတကယ်တော့ သူသိသော လောကသည် အတွေးအခေါ်များတွင်\nအခြေခံသည်ထက် အိုင်ဒီယာများအပေါ်တွင် အခြေခံနေခဲ့ပြီ။ ဒါကို ဦးကျန်လူ ကို ရှင်းပြလို့ မရနိုင်ပါ။\nသူမ ဆီကို အတွေးတို့ ပြန်လွင့်သွားသည်။\nကြည့်လိုက်ရင် အမြဲ ပေတူး ညစ်ပတ်နေတာဘဲ။\nကျနော်က ဒီလိုဘဲ နေတတ်တယ်။\nလူကြား သူကြား အဲလို နေလို့ မရဘူးလေ။ ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ၀တ်စားမှ ပေါ့။ ကွမ်းက လဲစားသေးတယ်။\nအ၀တ်တွေလဲ မလျော်ပဲ ၀တ်တယ်။\nခင်ဗျားမကျေနပ်ရင် လုပ်ပေးပေါ့။ ကျနော်က နေတတ်တယ်။\nဘာလို့ လုပ်ပေးရမလဲ။ ကိုယ့်ဘာသာလုပ်ပေါ့။ လူဖြစ်မယ့်သူ မဟုတ်ဘူး။\nဟောဗျာ။ အပြစ်တခု မဟုတ် တခုရှာမည်။ အဝေးကိုရောက်မသွားအောင်လဲ တနည်းနည်း ဖြင့်ပြန်လျော့မည်။ တကယ်က သူ မ ကေ ယာက်ျား တယောက်ကို လွှမ်းမိုးချင်တာ။ ပုံစံသွင်းချင်တာ။\nမြောက်လိုက် ရိုက်ချလိုက် ။ တခါ တခါ သူရူးချင်တာလဲ အမှန်။\nဒါက သူမ ကစားတတ်တဲ့ ကစားနည်း တခု ဖြစ်မှာ။ လောကတခုလုံးကို သူမ က လွှမ်းမိုးချင်ခဲ့သလား ကျနော်မသိပါ။\nအိမ်ကို ပြန်မလို့ ဆို။\nဟုတ်တယ် ။ ကျောင်းပိတ်ရင် ပြန်မှာပေါ့။\nဟုတ်ပါသည်။ ဒီမိန်းမ က အိမ်မှာ ဘယ်တော့မှ ရှိမယ့် မိန်းမ မဟုတ်ပါဘူး။\nသူတွေးရင်းနာကျင်လာသည်။ ညီတွေ ညီမတွေ ကြား\nမကြီးရင်လဲ မောင်ကြီး ဖြစ်ခဲ့သည့် သူ့ ဘ၀သည် ရန်ကုန်လို နေရာတွင် အလုပ်မရှိဘဲ အချိန်ဖြုန်းမနေနိုင်ပါ။ သူမ ကတော့အိမ်ကို ပြန်မည်ဆိုသည်ကို သိပ်သဘောကျလှပုံမပေါ်ပါ။\nပြောင်းလဲမည်ဆိုလျှင် ဘ၀တွင်ပြောင်းလဲလို့ ရတဲ့ အချိုးအကွေ့ တွေ ရှိခဲ့ပါသည်။\nသူမ ၏ ပုံစံသွင်းခြင်း အမျိုးမျိုးကြားမှာကျနော် ဟာ ဘယ်တော့မှ အလိုက်သင့် အလျားသင့် ဖြစ်မလာခဲ့ပါဘူး။\nသူ ၏ သဘောထားများကိုရော သူမ က လဲ သူကဲ့သို့ ပဲ ခံစားပါ လိမ့်မည်။\nဆိုင်ထဲသို့ ခိုင်မာ ၀င်ရောက်လာခြင်းသည် သူမ ကို လက်လျော့\nလိုက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ဖို့ လုံလောက်သည့်အကြောင်းတခု ဖြစ်ခဲ့ပါသည်။\nအိမ်ကို ပြန်လာမယ့် မိန်းမ မဟုတ်တာ သေချာခဲ့ပြီဘဲ။\nအမေ့ ကို ဆေးရုံလာပြတာ။\nအသိလား မိတ်ဆက်ပေးလေ။ သွက်လက် လွန်းသော သူမ သည်\nခဏ အတွင်း သူမ နှင့် ရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်သွားသည်။\nသူမကို တော့ ခင်ဗျား ကစားတတ်တဲ့ ကစားနည်းနဲ့မလုပ်လိုက် ပါနဲ့ မသီတာ။ သူမ ဟာ ခင်ဗျား ပစ်ခတ်သလို ငြိမ်ခံရမယ့် အမျိုးသမီးပါ။ ခင်ဗျားခုတ်ထစ်သမျှကို ရှောင်ရှားဖို့ လဲ တတ်မှာ မဟုတ်သလို ဘာမှလဲ ပြန်လုပ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။\nအမြင့်ကြီး ပစ်တင်မယ် ပြီးတော့ ပစ်ချမယ်။\nဘုံလုံ သီး ကို လေပေါ်ပစ်တင်ပြီး တရုတ်သိုင်းသမားတစ်ယောက် လို ခင်ဗျား ဓါး ကစားတတ်တာ ကျနော် သိပါတယ်။ ပြီးရင် ခင်ဗျား မဟုတ်သလို မေ့လျော့ထားလိုက်မယ်။\nဒါဟာ တကယ့် ဘ၀တွေ မသီတာ။\nဒါပေမယ့် သူ စိုးရိမ်တာ ။တားဆီးမှုနောက်ကျပါသည်။ သူမ ပစ်ခတ်ပြီးနေပြီ။ ဒါသည်ပင် သူမကို နာကျဉ်းမုန်းတီးဖို့ ဖြစ်လာ တဲ့ဇာတ်လမ်းရဲ့ အခြေခံအကြောင်းတွေထဲက တခုပါဘဲ။\nကျနော်တစုံတရာကို မိုက်မဲစွာ မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ ကျနော့ နှလုံးသားကို ပြန်ရှာပေးပါ မသီတာ။\nသူမ ကို ပစ်ခတ်လိုက်မှ ခင်ဗျားအနားမှာ ကျနော် ရှိနေမှာလို့ များခင်ဗျားတွေးထားခဲ့သလား။\nဒီတခါတော့ လက်ချောင်းတွေကြား ဓါးတလက်ကိုခင်ဗျားလိုဘဲကျနော် ၀ှက်ထားတတ် လာပြီ။\nတခါကတော့ ခင်ဗျားပွေ့ ဖက် သယောင်နဲ့လက်ကြားက ဓါးနဲ့ ကျနော့နှလုံးသားကို ပါးပါးလှီး သွားသလို ဘဲ ခင်ဗျား ကို ကျနော် ပြန်လည်ခုတ်ထစ်ပြမယ်။\nတကယ်က ကျနော့ဘ၀ထဲသူမ မရှိတော့တဲ့ဘ၀ ဟာ ကျနော့\nရဲ့ အနာဂါတ်တခု အိပ်မက်တခုပျောက်ဆုံးခြင်းပါဘဲ။\nရှေ ဆက်ဘာတွေ ကိုခုတ်ထစ် ပစ်ခတ်မိမှာ ကျနော် မသိတော့။\nဒါပေမယ့် ကျနော် ခင်ဗျားအနားကို မလာချင်တော့ဘူးဗျာ။\nကျနော့ရဲ့ လက်ကြားက ဓါးတလက် နဲ့ ခင်ဗျားကိုခုတ်ထစ်မိမှာ ကိုလဲစိုးရိမ်နေမိပြန်ရော။\nမူးနေပြီကွ ပြန်ရအောင်။ ဦးကျန်လူ ၏ စကားကြောင့် သူ အရက်\nကို လက်စ သတ်လိုက်သည်။\nကောင်းတယ်။ သူ့ ရဲ့ အဆိုကိုတော့ဦးကျန်လူက ၀မ်းသာစွာ ထောက် ခံ လိုက်သည်။\nဦးကျန်လူ ရဲ့ အမျိုးသမီးဟာ ခြံဝ က ရပ်စောင့်နေခဲ့တယ်။ အိမ်ပြန် နောက်ကြလို့ ဒေါသလဲ ထွက်နေပုံ။\nဧည့်သည်ပါတယ်။ ကောင်လေး ဒီနေ့ ဒီမှာနေမှာ။ ဘာရှိလဲ။ မရှိရင် လမ်းထိပ်မှာ ငါးနီတူ သွားဝယ်ချေ။\nဒေါသထွက် နေသည့် သူ့ အမျိုးသမီး ၏ မျက်နှာ သည်ချက်ခြင်း ပြောင်း သွားသည်။\nထမင်းထပ်တည် ရမှာပေ့ါ။ ပြောရင်း ထမင်းအိုးတည်ပြီး လမ်းထိပ်သို့ငါးနီတူထွက်ဝယ်သည်။\nငါးနီတူ သုပ်၊ချဉ်ပေါင် ကို မူးမူးနှင့် စားလိုက်တာ ဘယ်နှစ်ပန်းကန် ကုန်သွားမှန်း မသိတော့။ ဒါပါဘဲ အဓိက က စားလို့ မြိန်ဖို့ ။ ဘယ်မှာနေနေ တရက်ကို သူက နှစ်ကြိမ်ဘဲ အဓိက စားတာဘဲ။ ဘာနဲ့ စားစား မမြိန် နိုင်တဲ့ ဘ၀တွေနဲ့ စာရင် ဒီဘ၀ တွေက အနှစ်သာရ ပို ပြည့်တယ်။\nအိမ့်ရှေ့ကွပ်ပျစ်ပေါ်တွင် လှဲအိပ်လိုက်တော့ ဦးကျန်လူက စောင်ပါးလေး တထည် လာခြုံပေးသည်။ နွေဦးတက်စ ဆိုတော့ တကယ်က စောင်ပင်မလို။ ဒါပေမယ့် မူးနေသည်ဆိုတော့ အအေးပတ်မှာကို သူတို့ လင်မယားက စိုးရိမ်သည့်ပုံ။\nသူမဆိုလျင်တော့ ပစ်ထားလိုက်မည် မှာ သေချာပါသည်။\nရိုးရိုးပစ်ထားရုံပင်မက ပြစ်မှုတွေပါ တိုးလာနိုင်ပါသည်။\nတကမ္ဘာလုံးသိအောင်ပြောချင်ပြောမည်။ သူငယ်ချင်းတွေကြား ကျနော့ရဲ့ ဖြစ်သလို နေတတ်မှုကို နှိပ်ကွပ်ပြဦးမည်။\nလက်ချောင်းတွေကြား ဓါးဝှက်ထားတဲ့ မိန်းမ။\nခင်ဗျားကို မခုတ်ထစ်ချင်လို့ကျနော် ဝေးရာကို ထွက်သွားပါရစေ။\nအရိပ်တွေ အဖြစ်လိုက်မလာပါနဲ့ တော့မသီတာ။\nကိုယ့်ဒဏ်ရာနဲ့ ကိုယ် လုံလောက်အောင် နာကျင်နေပြီးသား နှလုံးသား။ ဒီတခါ အဲဒီနှလုံးသားအတွက် ကျနော့ ရဲ့လက်ချောင်းတွေကြားမှာလည်း ခင်ဗျားပေးသွားတဲ့ ဓါးတလက်ရှိနေတယ်။\nကျနော် ခင်ဗျားကို မုန်းတယ်လို့ ပြောပြီးပြီ။


CBD OIL အကြောင်းကို Radar [Spraakmakend] CBD ထုတ်လွှင့်2အောက်တိုဘာ 2017\nCBD CBD ရေနံ Radar အသံလွှင့်လမ်းညွှန် Vara Kassa\nအခမဲ့ CBD လမ်းညွှန်ကဒီမှာ Download လုပ်ပါ: https://goo.gl/z1LZDa\nCBD ရေနံတိုင်ကြားချက်များကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးများအတွက် panacea အဖြစ်ရှုမြင်နေသည်. အွန်လိုင်းစရရှိနိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ဒါအပြစ်မဲ့ဖြစ်ပါသည်? Antoinette က Hertsenberg CBD ဆကျဆံ.\nဒါဟာအသစ်အ panacea ဖြစ်ပါသည်, CBD ရေနံ, အသိအမှတ်ပြုထားသည့်လူသိများဆေးခြောက်, ဆီ. နာခြင်း, အိပ်ပျော်နေသောပြဿနာများ, လောင်စေခြင်း; CBD ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာနေရောင်ထဲမှာဆီးနှင်းများကဲ့သို့ပျောက်ကွယ်သွား. တခါတရံသူကပင်ရေနံကင်ဆာတားဆီးကူညီပေးသည်ကြောင်းပြောဆိုထားသည်ဖြစ်ပါတယ်. တစ်ဦးကရဲရင့်ထုတ်ပြန်ချက်.\nအသုံးပြုသူတကယ်ရေနံတှငျအဘယျသိတယျကထိန်းချုပ်ထားတဲ့သူကြောင့်,? radar ဟာ CBD ရေနံများ၏မီးခိုးရောင်နယ်မြေစူးစမ်း.\nသို့တိုင်ကမသက်ဆိုင်ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ထင်မြင်ချက်အရုပ်မြင်သံကြားပေါ်မှာ CBD ရေနံ / ဆေးခြောက်, ဆီသည်ကောင်း. ရေနံ CBD သူမည်သူမဆိုပြုလုပ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုဆောင်ခဲ့တော်မူပြီဆိုတာသိကိုယ့်ကိုယ်ကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်.\nအကောင်းဆုံး Radar .... ဤအကြောင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ပထမဦးဆုံးဆိုပေါင်းပင်ရေနံ CBD ရေနံမခေါ်တတ်ရန်သင်ယူသင့်ပါတယ်2ဆီလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများ2လုပ်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအပင်. လျှော် THC ဆံ့ထို့ကြောင့်အဘယ်သူမျှမပေါင်းပင်ရေနံဖြစ်ပါသည်ပါဘူး\nရေဒါ '' ချောင်းကို '' ဖို့စကားလုံး '' အခြားရွေးချယ်စရာ '' အရာအားလုံးကိုဆန့်ကျင်. ထို့ကြောင့်သူတို့ထိပ်ပေါ်မှာခုန်.\nရေဒါ: CBD ရေနံအထဲတွင်ခဲမဆို THC နှင့်အတူသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦး Painkiller ဖြစ်ပါသည်. ဒါဟာလူအများစုနှင့်အတူဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်တယ်, နာကျင်မှုလည်းအကြီးအကျယ်မပါလျှင်. ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်သင်သည်တတ်နိုင်, သင့်မိသားစုဆရာဝန်, အစစ်အမှန်ဆေးခြောက်ရေနံတောင်း, အရာအထဲတွင် THC ကျင့်. ပြီးတော့သင်ဆေးဆိုင်မှာဝယ်.\nRadar မဟုတ်ဘဲအဘယ်အရာကိုမ: လူတွေကကောက်နာကျင်မှုများမှာ, ပုံမှန် NSAID အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးရှိနေသော်လည်း?? သင့်ရဲ့အစာအိမ်နှင့်အူထိခိုက်? သင့်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မကောင်းတဲ့နေသော? ထိုအစွဲလမ်းအလုပ်, ဒါကြောင့်သင်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပိုပြီးကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုယူရန်ရှိသည်? သို့မဟုတ်သဘာဝ Painkiller လည်း Radar အားဖြင့်လူတွေရှာတွေ့, ကလူလည်းအခြားအများကြီးပုံမှန်ကိုက်အခဲပျောက်ဆေးထက်ကဒီထက်အဘယ်မှာစွဲမရှိသည်ဘယ်မှာ, တစ်အများကြီးပိုကောင်းဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်?\nရေဒါ: အခုစဉ်းစား? complementary ဆေးဝါးက၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်. အခုတော့ဆေးဝါးများ၏အမျိုးမျိုးသောပုံစံများမှာဘက်စုံကြည့်ဖို့ဝံ့? သင်ဆဲကြီးတွေဆေးဝါးကုမ္ပဏီများကအပေါ်ငွေရေးကြေးရေးအမှီခိုမဟုတ်?\nရဲ့ရှိရာ "စစ်မှန်သော" လွတ်လပ်သောကြောင့်လွတ်လပ်သောနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်ကြစို့ (နှင့်အတွေ့အကြုံများ)ကျွမ်းကျင်သူတွေကသူတို့ရဲ့ပြောဆိုရှိသည်နှင့် Idd CBD နှင့်ဆေးခြောက်, ဆီအကြားခြားနားချက်ကိုသိ\nအကြှနျုပျ၏ဆရာဝန်ကတစ်ဦးတီထွင်မှုကိုတွေ့. ဖောက်ထားအစာအိမ်- နှင့်အူလမ်းကြောင်းမြို့ရိုး, သူမကပြီးသားအလုံအလောက်မမြင်စဖူး. အကွောငျး: ဓါတုဗေဒ (ခေတ်ရေစီးကြောင်း) ကိုက်အခဲပျောက်ဆေး. ပုံမှန်ဆေးဝါးများရေနံကိုသုံးခဲ့ရာမှလုပ်နေကြတယ်. ငါတို့သည်ငါတို့၏အလောင်းတွေထဲမှာရှိသည်.\nလူဘယ်နှစ်ယောက် CBD ၌ရှိကြ၏သို့မဟုတ် THC ရေနံကွယ်လွန်? 0. လူဘယ်နှစ်ယောက်မှသေဆုံးသွားကြသည် .... pinda ရဲ့? Zelfs pinda’s zijn gevaarlijker 😉. ရဲ့ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့နှင့်လူမည်မျှနှစ်စဉ်သေဖို့အဲဒီမှာ go. Radar ကိုပြင်ဆင်နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်endocannaboïdစနစ်၏အနည်းဆုံးအချို့ကရှင်းပြသည်ထားပြီးမျှော်လင့်ပါတယ်. နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ် cannabinoids များအတွက် receptors ရှိကြောင်း. Radar မှားယွင်းတဲ့ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်စင်ကယ်တင်ထက်သောအစီအစဉ်တွင်ပျောက်ဆုံးလျှင်.\nဒါဟာ "ကိုလည်းဆေးခြောက်, ဆီအဖြစ်လူသိများသော CBD ရေနံ" နှင့်အတူအားလုံးစတင်. အဲဒီဒီဇယ်နှင့်ဓာတ်ဆီနာမည်တူနဲ့တူရဲ့ ....2လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအမှုအရာ.\nမျှော်လင့်အစီအစဉ်ကိုကြေငြာဤနေရာတွင်အကြံပြုထက်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရုပ်ပုံကိုငါပေးမည်. CBD ရေနံဆက်ဆက်မျှမှော်ကျည်ဆံသို့မဟုတ် panacea သော်လည်းများစွာသောလူအကြိုးရှိသညျပြုပါ.\nမှတ်ချက်များပြီးသား CBD တစ်ပေါင်းပင်ရေနံမဟုတ်ပါဘူးကြောင့်လည်း psychoactive ပစ္စည်းဥစ္စာ THC ဆံ့မခံပါဘူးဖော်ပြထားခြင်းအဖြစ်. CBD များတွင်တက် may 0,2% THC ထိုင်.\nရေဒါ CBD ဆီအမျိုးမျိုးသောပံ့ပိုးပေး၏အရည်အသွေးဆန်းစစ်လျှင်ဒါဟာကောင်းသောလိမ့်မယ်. ငါသည်လည်းတစ်ဦးဓာတ်ခွဲခန်းများကစမ်းသပ်စစ်ဆေးခဲ့သည့်သာအော်ဂဲနစ် CBD CBD-producten.nl ကိုသုံးပါ.\nအရှက်ကွဲခြင်းကိုရေဒါများကတုန့်ပြန်ရမရ ... ..the CBD ရေနံကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်, ငါ့ဇနီးကပိုသူတို့ osteoarthritis ထံမှခံရနီးပါးမျှဆေးဝါးတက်ကြာ ......... ကြောင့်နောက်တစ်ကြိမ်ဆေးခြောက်နှင့် CBD ရေနံအကြားခြားနားချက်ဆန်းစစ်ရပါမည်. ရေဒါဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အိမ်စာမပြီးရင်စစ်ကြောစီရင်တော်မူအစားအာဏာပိုင်များကိုနားထောငျ ... ငါကရောဂါကုသပေးကြောင်းမည်သည့်ဆေးဝါး ... ကြောင်းဆေးဝါးထိုက်မပေးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျကွောငျးသိရပါဘူး ..want,လည်းဘာမျှမည့်\nငါ CBD နှင့် THC နှစ်ဦးစလုံးရေနံ COPD လူနာကိုသုံးပါ. ကျွန်မအနေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန်တိုက်ခိုက်ရလျှင်ငါသည်လည်းတတ်သောအခိုးအငွေ့များ. အမြဲဆေးခြောက်များအသုံးပြုမှုဆန့်ကျင်ဖူး, ဒါပေမဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုကိုငါဘာမှထပ်မလိုခငျြလုနီးပါးဖွစျလြှငျအ 60. သငျသညျစင်ကြယ်သောရေနံကိုဝယ်သာ ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ, နှင့်အစီရင်ခံစာများကိုစမ်းသပ်ဖို့ ok ကိုမေး. ထို့အပြင် percetage CBD သို့မဟုတ် THC မှတ်ထားပါ.\n(အရင်းအမြစ်: ရေဒါတီဗီထုတ်လွှင့်တနင်္လာနေ့2အောက်တိုဘာလ 2017 - ဆေးခြောက်, ဆီဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်)\nအခမဲ့ CBD လမ်းညွှန် Download:\nကသစ်ကို panacea CBD ရေနံဖြစ်ပါသည်\nနှင့်သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာပေါ်ငါ FLOSS နေ\nfibromyalgia နှင့် osteoarthritis\nကျွန်မအထူးသဖြင့်အဘို့အ CBD ရေနံဝတ်လုံ\nနာကျင်မှုဆေးဝါး Marga လေတိုက်သည်အာရှရပင်\nCBD သူသညျ လာ. ရေနံ adjust\nပစ္စည်းဥစ္စာကြောင့် CBD ဖြစ်တွေ့သောဖြစ်ပြီး\nကျနော်တို့ကအမြဲ thc ၏ဝမ်းကွဲကပဌနာ\n2,75 သင်ထင်လျှင်ဒါနဲ့ပေါ်ခဲ့သည် 10\nငါ၏အစားတော်ဝန် session ကို CBD ရေနံ၌တည်ရှိ၏ယူပါ\nအားသာချက် CBD ဆီပုံရသည် get\nဆေးခြောက်သုတေသီ ARNO အညီ\nအဘယ်ကြောင့် CBD ရေနံမကြာသေးမီနှစ်များတွင်\nပထမဦးဆုံးကယ့်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအရာကိုကြောင်း CBD ဖြစ်ပါသည်\nDravet syndrome ရောဂါနှင့်၎င်း၏ဟုခေါ်တွင်ရာ\nTHC နှင့် CBD အကြားရှိသိတယ်ဒါပေမယ့်အတွေး\nကျွန်တော်တို့ရဲ့စမ်းသပ် panel ကရှိနှင့်ပြီးသားသာအသုံးပြုနိုင်သည်\nကျယ်ဝန်း 4000 လူတွေရေနံ CBD သို့မဟုတ်ရှိသည်\nယင်း၏အသုံးပြုမှု 92% သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသဘောတူ\nအတည်ပြုခဲ့သည်အဖြစ် CBD ရေနံရေပန်းစားသည်\nရေခဲ Beria အပေါ်လူတွေ\nဥပမာအားဖြင့်, သင်သည် epileptic CBD လျှင်\nနောက်ပိုင်းတွင် 18 အဲဒီဦးနှောက်ဘယ်လောက်\nကလေးများသည်လက်ရှိတွင်များမှာ 18 ဒါကြောင့်နေဆဲလည်းမရှိ\nရောင်းရန်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်အင်တာနက်ကျော် CBD ရေနံတခါ\nတွင် 10% van de gevallen\nတွင် 10% cbd olie blijkt minder dan 1%\nniks in dat waren toch7အဆိုပါ 46\nဒါပေမယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာ THC နှင့် CBD ရေနံနိုင်\nတစ်ဦးတည်း CBD ရေနံကျော်လက်ခံရရှိ\nပတ်ပတ်လည် CBD ရေနံတန်ဖိုးရှိ 20 မက်ဆေ့ခ်ျကို\nတကယ်သာ CBD မဟုတ်ကိစ္စတွင်\nပစ္စည်းဥစ္စာ thc ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး 4% မှ\nကျွန်တော်တို့ရဲ့စမ်းသပ် panel က၏ကလူ\nစိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းနှင့် 10% ခေါက်, ဒါမှမဟုတ်\nသို့ရာတွင် thc ကိုလည်းဒီတော့တက်အဆုံးသတ်\nကိစ္စရှိရာအရပ်၌သင်တို့ psychoactive ထက်\nအနိုင်ပေးရွှေ Marga သူတို့ကိုရှောက်တယ်ဝယ်\nသူတို့ preview ကိုကြုံတွေ့ခံစားသက်ရောက်မှု\nရေနံ CBD ၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု\nသေး CBD များတွင်ထူထောင်ခဲ့သည်\nbrakel အဖွဲ့အစည်းများ၏ Ruud koole\nရာခိုင်နှုန်း CBD မဟုတ်တစ်ခုခုကြောင့်\nအတော်လေးသေးငယ်တဲ့နမူနာ 46 flesjes\nနှင့်ဝသကဲ့သို့ 1 အပေါ်7ဖလားမယ့်တစ်ဦး\nသင့်ရဲ့ iPhone နိုင်ပါတယ်သောအရာကိုရ\nဟုတ်ကဲ့ကိုယ့်ကိုမြင်ရ 14 သင်တို့တွင်အရာခိုင်နှုန်းကို\nစမ်းသပ်မှု panel ကပေးသောညွှန်ပြ\nတက်ကြွစွာပစ္စည်းဥစ္စာပါးစပ်၌တည်ရှိ၏, သို့သော် thc\nအချိန် CBD ရေနံများအတွက်ဦးစားပေးမဖြစ်\nလက်ျာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင် flexion ၌တည်ရှိ၏\nကျနော်တို့ ပို. ပို. အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုမကိုသုံးပါ\nအလွန် cannabinoids သင်သိရ\nဘေးထွက် CBD အပေါ်လျှောမှကုသမှု\nပို. ပို. သိသာရှိသိမြင်\nကြောင်း slot ကဒါလူရဲ့အိမ်တွေကိုပေါင်းစပ်ပြီး\nရန်သင့်အမြစ်တွယ်နှင့်အတူ nVWA ဘောလုံး\nဤအချိန်တွင်စနစ်တကျ reply မှ\nသငျသညျနာမငြိမ် naja ၏ခံစားချက်များကိုရ\nအင်တာဗျူးအတှကျကြေးဇူးတငျ atp.nl ပြတင်းပေါက်


ကိုရင်မိုက်ကို ပြောပေးပါ (ဖတ်/ရွေး) | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » ကိုရင်မိုက်ကို ပြောပေးပါ (ဖတ်/ရွေး)\nကိုရင်မိုက်ကို ပြောပေးပါ (ဖတ်/ရွေး)\nPosted by ဦးဦးပါလေရာ on Jun 3, 2013 in Creative Writing, Members | 14 comments\nသည်နေ့က အတော်ကို ထူးခြားနေသည်…\nပြောရလျှင် ကေတုမတီ မင်းနေပြည်ဆိုပေသိ သည်နေ့ကိုက ပုံမှန်ထက်ကို အုတ်အုတ်ကျက်ကျက်ရှုပ်ရှုပ်ထွေးထွေးဖြင့် ရုတ်ရုတ်သဲသဲဖြစ်နေသည်မှာ ဘာများအကြောင်းထူးရှိလို့ပါလိမ့်…….\nဇဝေဇ၀ါစဉ်းစားရင်း ပါလေရာတစ်ယောက် လမ်းလျှောက်လာခဲ့သည်မှာ ရွှေနန်းတော်ရှေ့က ရင်ပြင်အနီးသို့ပင်တိုင်လေသည်။\nအဲသည်မှာတော့ လူအုပ်ကြီးစုဝေးနေသည်ကိုတွေ့လိုက်ရသည်။ အထူးသဖြင့်တော့ ရာဇမတ်ကာထားသည့် ကွပ်လပ်ငယ်ထဲသို့ ၀င်ရောက်ခွင့်ရဖို့ စုတိုးနေတာဖြစ်လေသည်။ ဘာများအလကားဝေမှာမို့ပါလိမ့်နော်…။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူများတိုးရင် ကိုယ်လိုက်တိုးမှ သူများရတဲ့အခါ ကိုယ်လဲရမှာ။ ထိုင်နေလို့တော့ဘာမှမဖြစ်နိုင်ဘူး..။ တိုးကြည့်မှ အကျိုးရှိချင်ရှိပေဦးမည်….။\nသို့နှင့်ပင် စပ်စုစိတ်တ၀က် လောဘစိတ်တ၀က်ဖြင့် ပါလေရာတစ်ယောက် လူအုပ်ကြီးထဲဝင်တိုးမိလေတော့သတည်း..။\n“ဟာ… ရောင်းရင်းကြီးကိုရင် ပါ ပါလား။ ၀မ်းသာတယ်ဗျာ ။ ဒါမှ ယောက်ျားကောင်းဗျ။ လာ… လာ.. ရှေ့ရောက်အောင်တိုးနှင့်ရအောင်…”\nရုတ်တရက်လက်ကိုလာဆွဲရင်း နှုတ်ဆက်ခေါ်ငင်နေသူကို လှည့်ကြည့်မိတော့ – ရောင်းရင်းကြီး တောင်လှေခါးကြီးမိုက်ဖြစ်လို့နေသည်။\nအတော်ပဲ အဖေါ်သဟဲတော့ရလေပြီမို့ သူဆွဲခေါ်ရာကို ဒရွတ်တိုက်လိုက်ပါရင်း ပါလေရာတစ်ယောက် လူအုပ်အလည်သို့ ရောက်လေတော့သည်။\nဒါလောက်လူတွေကြိတ်ကြိတ်တိုးနေကြတာ .. တန်တော့.. ထောင့်ငါးရာတန်ဆင်းကဒ်ပေးမလို့ထင်တယ်။ ရောင်းရင်းကော ဟန်းဆက်ဝယ်ထားပြီးပလား…”\n“ဘယ်ကလာ ဆင်းကဒ်ပေးရမှာလဲ ကိုရင်ပါရယ်။ ကျုပ်တို့ကိုယ်တော်လေး နားထွင်းမင်္ဂလာပြုရာမှာ လိုက်ပါစောင့်ရှောက်ဖို့ သူရဲကောင်းရွေးမှာ။ သူရဲငါးကျိပ်သာရွေးမှာမို့ ယောက်ျားတို့သတ္တိပြခွင့်ရကြရအောင် ကြိတ်ကြိတ်တိုး စာရင်းသွင်းအရွေးခံကြတာကလား…….”\nသို့သော်… လူပုံအလည်ကိုရောက်ပြီးမှ ဒီလိုလှည့်ပြန်ရရင် သည်မျက်နှာကြီး နောင်ကို ဘယ်လိုပြရပါ့….\nသူရဲကောင်းရွေးသည်ဆိုမှတော့ ကိုကြီးမိုက်တို့လို အရပ်အမောင်းကောင်းကောင်း ဗလတောင့်တောင့်လူမျိုးတွေကိုသာရွေးတော့မပေါ့။ ပါလေရာလို လူကောင်သေးသေး အရပ်ပုပြတ်ပြတ်လူမျိုးက မပါရေးချမပါနိုင်။ အရွေးမခံရမယ့်အတူတူ အရွေးခံမယ့်စာရင်းသွင်းပြလိုက်တော့ ကိုယ့်လဲသတ္တိခဲလို့အထင်ခံရပြီး လူရှိန်တာပေါ့……။\n“အော… ကောင်းပါလေ့ ကိုရင်မိုက်ရယ်…။ ကျုပ်တို့လဲ ယောက်ျားတို့အစွမ်းပြခွင့်ရပေတာပေါ့…။ ဒါထက် ရွှေနန်းတော်မှာ ရဲမက်တွေ အပုံကြီးရှိရက်နဲ့ နားထွင်းမင်္ဂလာလေးပြုမှာကို ဘဇာကြောင့် အစောင့်အရှောက်သူရဲတွေ ထပ်ရွေးချယ်နေရတာပါလိမ့်နော်..”\n“ဒီလိုကိုရင်ပါရေ …..။ ကိုယ်တော်လေးနားထွင်းမှာက ရွှေမုဋ္ဌောစေတီတော်ရင်ပြင်မှာကိုး…ဗျ..။ မွန်တို့ဋ္ဌာနီ ဟံသာဝတီကို ထိုးဖေါက်ပြီး စေတီတော်ပေါ်အရောက်တက်မှာမို့ မတစ်ထောင်တစ်ကောင်ဘွား တကယ့်သတ္တိဗျတ္တိကောင်းတဲ့ သူရဲကောင်းတွေလိုပေတာပေါ့ဗျာ..။ အဲဒါကြောင့် အခုလူရွေးပွဲလုပ်မှာဆိုပါတော့…”\nပါလေရာမျက်စေ့ထဲ ပြာကနဲ ဖြစ်သွားသည်။\nဘုရား… ဘုရား… ။ မွန်တွေနဲ့စစ်ချင်းဆိုင်နေပါတယ်ဆိုပါမှ သူတို့ပိုင်နက်က စေတီရင်ပြင်မှာ နားထွင်းမတဲ့…။ ဘုရင့်သားမို့ရူးချင်တော့ရူး၊ အဲသလောက်တော့မကြောင်သင့်….။ ပြီးတော့ မွန်စစ်သူကြီး အဘသမိန်ဖေါ ဆိုတာကလဲ ရှစ်တိုင်းရှစ်ခွင် ဖိန့်ဖိန့်တုန်အောင် လက်သံပြောင်လှတာ ….။ သူ့ခွင်ထဲဝင်အောင်အသာစောင့်ပြီးမှ တစ်ကောင်ချင်းဂုတ်ကဆွဲပြီး တံကျင်လျှိုဆာတေးလုပ်ပစ်မှဖြင့်……..။\nတွေးရင်းတွေးရင်း ရင်တွေတုန်ပြီး ဒူးတွေပါချောင်ချင်လာသည်…။ ကိုကြီးမိုက်လက်ဆွဲထားသည်ကို မသိမသာရုန်းကာ နောက်လှည့်ထွက်ရန်အလုပ်……\n“ချမ်း….. ချမ်း….. ဒေါင်း…… ဒေါင်း…. ချမ်း….. ချမ်း….. ဒေါင်း…… ဒေါင်း…..”\nကြေးစည်ကြေးမောင်းသံတွေ ရုတ်တရက်ထွက်ပေါ်လာသည်…။ ရာဇမတ်ကာထားသည့် စည်းအတွင်းရှိ ပါလေရာတို့လူစုမှအပ အခြားပရိတ်သတ်များ ရင်ပြင်အစွန်းသို့ရှဲသွားကြသည်…။ကျိုင်းကိုင်ရဲမက်လေးဦး မြင်းကိုယ်စီဖြင့် လမ်းရှင်းလိုက်သည့်နောက်တွင် မြင်းညိုကြီးထက်မှ ဟန်မာန်အပြည့်ဖြင့်စီးနင်းလာသော တပင်ရွှေထီး ကိုယ်တော်လေးကို မြင်လိုက်ရသည်…။\nဒီအချိန်မှ သူရဲရွေးခံအုပ်စုထဲကထွက်လို့ကတော့ မျက်စေ့နောက်တာနဲ့ နန်းရင်ပြင်ပေါ်ဒူးထောက်ခိုင်းပြီး ရေခဲရေလောင်း ပါးပိတ်ရိုက်နေမှဖြင့်….။\nကိုင်း…. ရှိပါစေတော့ ပါလေရာရေ။ ကိုယ့်ဟာကိုယ်အေးအေးမနေပဲ စပ်စပ်စုစုလုပ်မိမှတော့ ကံသာအမိကံသာအဖသဘောထားပြီး ကိုယ်ဖြစ်ကိုယ်ခံပေတော့…။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုမရွေးမှာ တော်တော်သေချာပါသည်။\nသည်လိုနှင့် ဖြေတွေးတွေးပြီး သံဗုဒ္ဓေရွတ်ရင်းကိုယ့်အလှည့်ကိုစောင့်လေရာ သိပ်မကြာခင် နာမည်ခေါ်လေသည်…။\n“သယ်…. စကားဆုံးအောင်မပြောတတ်တဲ့ အဆွံ့အအ ကများ ဗိုလ်ရွေးဝင်ခံရတယ်လို့…။ ဆွဲထုတ်ပြီး ခေါင်းဖြတ်ပစ်လိုက်စမ်း…”\n“မ… မဟုတ်ပါဘူးဗိုလ်မင်း…။ ဟိုဘက်ခေတ်နဲ့ ရောသွားလို့ပါ…. ။\n“အေး… ရှိရင် ရှေ့ထွက် ၊\nညာဘက်လက်က ပျဉ်းကတိုးသားတင်းပုတ်(တူ)ကြီးကိုကိုင်လျှက် အာလုပ်သံကြီးဖြင့် အော်ဟစ်ကြိမ်းမောင်းနေသော ဗိုလ်မင်းဘလက်ချောကို ခပ်တိုးတိုးမေးကြည့်သည်…\n“ဗိုလ်မင်း…. လက်မက ဘယ်လိုထောင်ရမှာလဲ….”\n“ဟဲ့ … နင်တို့ ဖေ့စ်ဘွတ်ထဲမှာ လိုက်ခ်လုပ်သလိုထောင်….”\nအော်…. ဒီဘုရင့်သားကလဲ တယ်အဖါးကြိုက်ပေသကိုး…။ သူ့ရှေ့ရောက်မှဖြင့် မကြိုက်ကြိုက်ကြိုက် လိုက်ခ်တော့ လုပ်ပေးရမှာပေါ့လေ……။ လက်မောင်းကို ဆန့်ဆန့်ထားကာ လက်မကို မတ်မတ်ထောင်လိုက်တော့ ဗိုလ်မင်းဘလက်ချောက ငွေရောင်အပ်ကြီးကြီးတစ်ချောင်းကို လက်မထိပ်မှာ အသာထိလိုက်သည်……။ အဲသည်အပ်က ဘာလုပ်ဖို့ပါလိမ့်…။ ကြည့်ရတာ သူရဲကောင်းတွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးမလို့ထင်ပါရဲ့…။ ဒါပေသိ လက်မကိုထိုးရတဲ့ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ တစ်သက်မှာ တစ်ခါမှကို မကြားစဖူး……။ အွန်လိုင်းကလေး ငါးရက်လောက်မတက်မိတာနဲ့ ပါလေရာတို့ တော်တော်ကြီးပြတ်ကျန်ခဲ့လေပြီ………\nသိချင်စိတ်က တားမရတာမို့ ခပ်တိုးတိုးမေးကြည့်လိုက်သည်…..\n“အဲဒါ… ဘာကာကွယ်ဆေးထိုးမလို့လဲ ဗိုလ်မင်း….”\nမောင်မင်းတို့ သူရဲကောင်းတွေ ရန်သူဗိုလ်ပုံအလည်မှာ အရှင့်သားကို အသက်စတေးပြီးကာကွယ်ရမှာမို့ ၊\nဘေးရန်နဲ့ကြုံတဲ့အခါ တစ်စက်ကလေးမှ မဆုတ်မရွံ့ နောက်မတွန့်မယ့်သူဟုတ်မဟုတ် –\nလက်သည်းကြားအပ်စိုက်ပြီး တူနဲ့ရိုက် စမ်း မလို့မောင်မင်း……”\nပြောပြောဆိုဆို လက်ထဲကိုင်ထားတဲ့ တင်းပုတ်နဲ့ အပ်ကြီးကို ဒုန်း…. ကနဲ ပိတ်အထု……..\nပါလေရာတစ်ယောက် မျက်စေ့စုံမှိတ်ကာ စကြာဝဠာတုန်အောင် အသံနက်ကြီးဖြင့် ကြုံးအော်လိုက်မိသည်…….\nဒက်ကလောက် သတ္တိပြောင်မှတော့ သူရဲကောင်းအရွေးမခံရ ရှိပါ့မလား။ :harr:\nကြည့်ရတာ အပ်စူးလို့ နာတာက နည်းနည်း၊\nဟာရကိရိလုပ်သွားတဲ့ ဗိုလ်မင်း. ဘယ်သူ. နာမည်မေ့နေပြီ.\nအော်. သမိုင်းတွင်အောင် မိုက်ရူးရဲ ဘွဲ့ပါ ဆပ်ကပ်ခံရသေး.\nကျုပ် ပါစပက်တစ် ချိန်းသွားဘီ. ရန်သူ့နယ် သွားပြီး နားထွင်းချင်တဲ့ အယက်သမား ဘုရင့်သားကို မီးဒုတ်ရှို့ချင်သဗျ.\nကတောက်.ခ်. ကျုပ်ပဲ သမိန်စောထွဋ် သေလို့ဝင်စားသလားမသိဘာဘုဗျာ.\nအု စ် အား စ် ပြား ချပ် ချပ်\nဒီလိုမှန်းကြိုသိရင် ထုံဆေးလေး ထိုးပေးထားပါတယ်။\nဒီလောက်ထိ ဆွဲပြီးမှ အိပ်မက်တော့ လုပ်နဲ့နော့\nဘလက်ချောကြီးနဲ့ရွှေမှုံရတီလေး တို့ ဆီဒိုးနားမှာ မင်္ဂလာဆောင်တဲ့\nအခုတော့ ဗိုလ်မင်းဘလက်ချော တဲ့…။\nဂလို အော်လို့ ရဂျေးလားဂျ …\nဘာဒုန်းဒေါ့ သိဝူးးးဂျာ …\nဖတ်လိုက်ဒါ .. ရီရဒယ် .. ဟီးးဟီးး ဟဲဟဲ …\nရေးလည်း ရေးဒတ်ဒဲ့ လူဇိုးဂျီးးးး\nထုံဆေးနဲ့ အရ လောက်ဘူး ထင်တယ် အစ်မရဲ့။\nမူးမေ့လဲမသွားခင် အရင်ကထဲ က မေ့ဆေးပေးထားလိုက်မှ ဖြစ်မှာ။\nရွာ့ မိန်းမပျို တွေလဲ သတ္တိမခေသူ တွေ အများကြီးပါ့။\nသူတို့ကိုလဲ ဝင်ပြိုင်ခွင့် မပြုသင့်ပေဘူးလား။\nဟို အနာဂါတ် ကလေးအဖေ။\nဆိုတော့… မနာဘူးပေါ့နော် ။\nတရားခံက အူးမိုက်… အဟိ….\nဟေးဟေး ဘာမှ မပြောသေးဘူး.. ဇာတ်ရည်လည်အောင် စောင့်ကြီးအုံးမယ်…\nဦးပါ ဆက်တင်နော် တန်းလန်းကြီးတော့ ထားခဲ့နဲ.\nဗိုလ်မင်းဘလက်ချောဆိုတော့ မျက်စိထဲသွားပြေးမြင်တာ… ဗန္ဓုလ ၀တ်စုံ နဲ. မျက်မှန်အနက်ကြီးတက်… ပရိုဘောက်ကြီး စီးပြီး…..ဟိဟိဟိဟိ….\nဦးပါရဲ့ သူရဲကောင်းရွေး ကိုဖတ်ပြီး


မိုကျလေးကိုငျပွီး ရယျစရာဘဲပွောခငျြဗမေဲ့ သေ နတျကိုငျရတဲ့ တိုငျးကြျော ဟားငါးကောငျတို့ ပွောပွလာတဲ့စကားမြား…. – Shwe Thadin\nတခြိနျက ဟာသတှပွေောတဲ့ လူရှငျတျောတှဆေိုပမေယျ့ အခုခြိနျမှာ တဖှဲ့လုံးအနနေဲ့ ရယျစရာပကျြလုံးတှပွေောမထှကျနိုငျတော့တဲ့ နောကျကှယျက အကွောငျးရငျးကို ပွောပွလာတဲ့ တိုငျးကြျော..လူရှငျတျောတိုငျးကြျောတို့ ဟားငါးကောငျအဖှဲ့ကတော့ လှတျမွောကျနယျမွမှော\nစဈရေးလကေ့ငျြ့ရေးသငျတနျး သှားတကျနကွေတာ ဖွဈပါတယျ။\nပွညျသူတှကေို ကာကှယျဖို့အတှကျ အရာအားလုံးကို စှနျ့လှတျပွီး တောထဲကိုထှကျလာခဲ့တဲ့ သူတို့အဖှဲ့ကို ပွညျသူတှကေလညျး လေးစားခြီးကြူးနကွေတာ ဖွဈပါတယျ ။ သူတို့ကတော့ အမှနျတရားရဲ့ဘကျတျောသားတှအေဖွဈ ရပျတညျပွီး ပွညျသူတှနေဲ့အတူ ရှိနတော ဖွဈပါတယျ ။\nတောထဲတောငျထဲမှာ ပငျပနျးဆငျးရဲစှာ နထေိုငျနရေပမေယျ့လညျး သူတို့အဖှဲ့က လုံးဝစိတျဓာတျမကဘြဲ အမွဲတမျး တကျကွှနကွေတာ ဖွဈပါတယျ ။\nဒါ့အပွငျ သူတို့က ပွညျသူတှေ အားတကျစဖေို့အတှကျပါ အမွဲတမျး တိုကျတှနျးနှိုးဆျောပေးနကွေတာလညျး ဖွဈပါတယျ ။\nမိုက်လေးကိုင်ပြီး ရယ်စရာဘဲပြောချင်ဗေမဲ့ သေ နတ်ကိုင်ရတဲ့ တိုင်းကျော် ဟားငါးကောင်တို့ ပြောပြလာတဲ့စကားများ….\nတချိန်က ဟာသတွေပြောတဲ့ လူရွှင်တော်တွေဆိုပေမယ့် အခုချိန်မှာ တဖွဲ့လုံးအနေနဲ့ ရယ်စရာပျက်လုံးတွေပြောမထွက်နိုင်တော့တဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းကို ပြောပြလာတဲ့ တိုင်းကျော်..လူရွှင်တော်တိုင်းကျော်တို့ ဟားငါးကောင်အဖွဲ့ကတော့ လွတ်မြောက်နယ်မြေမှာ\nစစ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်း သွားတက်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nပြည်သူတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ပြီး တောထဲကိုထွက်လာခဲ့တဲ့ သူတို့အဖွဲ့ကို ပြည်သူတွေကလည်း လေးစားချီးကျူးနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ် ။ သူတို့ကတော့ အမှန်တရားရဲ့ဘက်တော်သားတွေအဖြစ် ရပ်တည်ပြီး ပြည်သူတွေနဲ့အတူ ရှိနေတာ ဖြစ်ပါတယ် ။\nတောထဲတောင်ထဲမှာ ပင်ပန်းဆင်းရဲစွာ နေထိုင်နေရပေမယ့်လည်း သူတို့အဖွဲ့က လုံးဝစိတ်ဓာတ်မကျဘဲ အမြဲတမ်း တက်ကြွနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ် ။\nဒါ့အပြင် သူတို့က ပြည်သူတွေ အားတက်စေဖို့အတွက်ပါ အမြဲတမ်း တိုက်တွန်းနှိုးဆော်ပေးနေကြတာလည်း ဖြစ်ပါတယ် ။\nအခုလည်း တိုင်းကျော်က အရင်ကဆိုရင် စင်ပေါ်မှာ လူရွှင်တော်ဝတ်စုံနဲ့ ဟာသပြောရတဲ့ဘဝကို ဘာနဲ့မှမလဲနိုင်ခဲ့တဲ့အကြောင်း ပြောပြထားတာ ဖြစ်ပါတယ် ။\nဒါပေမဲ့ အခုချိန်မှာတော့ ပြည်သူတွေထဲက တစ်ချို့မိသားစုတွေ ငိုနေရတာမြင်ပြီး သူတို့ရယ်စရာတွေ မပြောနိုင်တော့ကြောင်း ဖွင့်ဟလာခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် တိုင်းကျော်က သူတို့အဖွဲ့ကို ဂရုစိုက်ပါ၊အားတင်းထားပါလို့ မပြောဘဲ\nပြည်သူတွေသာ ဂရုစိုက်ပြီးနေကြဖို့ ပြောထားတာ ဖြစ်ပါတယ် ။ တစ်ချိန်တုန်းက ပျော်တော်ဆက်တွေဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ အသည်းမာစပြုနေတဲ့ ပြည်သူ့ရဲဘော်တွေဖြစ်နေပြီဆိုတဲ့ ဟားငါးကောင်အဖွဲ့ရဲ့ပုံရိပ်တွေကိုလည်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nစဈကောငျစီ့ ဖဖေျောဝါရီကတညျးက အခုထိ တစိုကျမတျမတျသှားနတေဲ့ သတိပွုစရာဗြူဟာရဲ့ဦးတညျခကျြမြား


အမျိုးသမီးတွေကို အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်း (၆)မျိုး - Lifestyle Myanmar\nအမျိုးသမီးတွေကို အရွယ်မတိုင်မီအိုမင်းစေတဲ့ ဟော်မုန်း (၆)မျိုး\nဟော်မုန်းအမျိုးအစားက ၁၀၀ လောက်ရှိပါတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးက လုပ်ငန်းအမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ အချို့ဟော်မုန်းများသည် အထူးအင်္ဂါများကိုအရေးကြီးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်စေ၍ ကျန်ဟော်မုန်းများကမူ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခု လုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။\nတချို့ဟော်မုန်းတွေက အမျိုးသမီးတွေရဲ့နေစဉ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါတယ်။ ဥပမာ- ဟော်မုန်းက အမျိုးသမီးတွေ ဘယ်အချိန်မှာ အပျိုဖော်ဝင်မယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်မလဲဆိုတာကို သတ်မှတ်ပေးပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အလှအပအတွက် ဒီဟော်မုန်း ၆မျိုးက အရေးပါတယ်။ သူတို့က ကျွနု်ပ်တို့အသားအရေရဲ့ elasticityကို အထောက်အကူပြုပြီး ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုကို စောင့်ထိန်းပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျွနု်ပ်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကောင်းတွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မသိနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် တခါတရံမှာ ကျွနု်ပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဖောက်ပြန်လာပါတယ်။ ဟော်မုန်းအဆင့်တွေ လျော့ကျလာပြီး အရွယ်မတိုင်မီ စတင်အိုမင်းလာပါတယ်။ သတင်းကောင်းတစ်ခုကတော့ ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းဖို့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိလာတာကြောင့်ပါပဲ။\nဒါ့ကြောင့် ဟော်မုန်းတွေရဲ့ အကောင်းဆုံးအဆင့်ကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ ဆိုတာ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။\n၁။ Estrogen (အီစ႐ိုဂ်င္)\nအီစရိုဂျင်က အီလက်စတင်နှင့် ကော်လာဂျင်ကို ထုတ်လုပ်ဖို့ fibroblast ဆဲလ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းအဆင့် လျော့ကျလာတဲ့အခါ အရေးအကြောင်းတွေ ပေါ်လာတာ၊ ဘဲဥပုံမျက်နှာက မညီမညာဖြစ်လာတာ၊ ရင်သားတွေ လျော့ရဲရဲဖြစ်လာတာ ကြုံရပါတယ်။ အီစရိုဂျင်အဆင့် လျော့ကျလာရင် အရေပြားနှင့်ပတ်သတ်ယုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း မြန်မြန်အရွယ်ကျလာပါတယ်။\nအစားအစာ- ပဲပုပ်အခြေခံထားတဲ့ တို့ဖူး၊ ပဲနို့၊ ဆန်လုံးညို၊ နှမ်းကြတ်စေ့၊ လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွတ်များနှင့် အသီးအနှံများကို စားသုံးရပါမယ်။ အသား စားသောက်ကုန်တွေက အီစရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို နှိပ်ကွပ်တာကြောင့် တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း စားသုံးမှုကို လျှော့ချတာ ကောင်းတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များက ဆိုပါတယ်။\nအလှကုန်- phytoestrogens ပါဝင်တဲ့ အထူးခရမ်တွေ။ ဥပမာ- နွယ်ချိုမြစ်နဲ့ ခရမ်တွေ၊ ဆီရမ်တွေက ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အင်တီအောက်ဆီဒင့်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ liquiritigenin ပါဝင်တာကြောင့် အိုမင်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။\n၂။ ကြီးထွားဟော်မုန်း (somatotropin)\nကြီးထွားဟော်မုန်းအဆင့် လျော့ကျလာတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေမှာ အဆီလျော့နည်းပြီး အရေးအကြောင်းတွေ များစွာ စတင်ပေါ်လာပါတယ်။ စိတခံစားမှုကလည်း ဆိုးရွားသွားပြီး သည်းခံနိုင်ရည်က လျော့နည်းသွားပါတယ်။ ဟောလိဝုဒ်အနုပညာရှင်များဟာ ကြီးထွားဟော်မုန်းကို မကြာခဏထိုးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနည်းလမ်းက ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါနဲ့ အရိုးတွေ ကြီးထွားမှုကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။\nကြီးထွားဟော်မုန်းအဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ?\nကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု- အလေးမခြင်း နှင့်အတူ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ် တစ်နာရီကို 2.5မိုင် – 3.5မိုင်နှုန်း ဖြင့် လမ်းလျှောက်ပါ။ အပြင်ဘက်ကို လမ်းလျှောက်ခြင်းက အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။\nအပူချိန်ပြောင်းလဲမှု- ချွေးထုတ်ခန်းသွားတာ သို့မဟုတ် ကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ contrast showerလို့ခေါ်တဲ့ ရေပူရေအေးချိုးပေးခြင်း။\n၃။ DHEA (dehydroepiandrosterone) ေဟာ္မုန္း\nDHEAဆိုတာ အိုမင်းခြင်းကို ဆန်ကျင့်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထိုအရာကို ကျွနု်ပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က အသက် ၃၀အထိသာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ကြွက်သားထုထည် စတင်လျော့ကျလာပြီးနောက် vessels တွေဟာ ပိုပြီးကျွတ်ဆတ်လာသလို အရေပြားဟာလည်း ၎င်းရဲ့ elasticity လျော့ကျလာပါတယ်။\n၎င်းရဲ့အဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ?\nသင့်အစားအသောက်ထဲမှာ ကျန်းမာတဲ့ အဆီတွေထည့်သွင်းပါ။ သူတို့ထဲကမှ DHEA ကိုကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ ဖက်တီးငါးများ၊နှင့် ထောပတ်သီးများမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။\nမနက်စာအတွက် ပရိုတိန်းထုတ်ကုန်ကို စားပါ။ ပရိုတိန်းဓါတ်အစားအစာများက စိတ်အပြောင်းအလဲများကို ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်ပေးပြီး တနေ့တာလုံးရဲ့ အစမှာ ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။\n၄။ မယ်လတိုနင် ဟော်မုန်း\nမယ်လတိုနင်က ကျွန်တော်တိုရဲ့နေ့စဉ် rhythms ကိုထိန်းညှိပေးပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်၎င်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူဖို့အချိန်ဖြစ်ကြောင်း အကြောင်းကြားပေးပါတယ်။ ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးဖြစ်စဉ်အားလုံးက အိပ်နေစဉ်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပျက်ပြီး ဒါက အနှောက်အယှက်ဖြစ်ခဲ့ရင် လူတွေမှာ အရွယ်မတိုင်ခင်အိုမင်းခြင်းကို စတင်ကြုံရပါတယ်။ မယ်လတိုနင်ကင်းမဲ့ခြင်းက အရေးအကြောင်းတွေဖြစ်လာတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ ရောင်ခြယ်အစက်အပြောက်တွေ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။\nအစားအစာ- မယ်လတိုနင်က ငှက်ပျောသီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဆန်နဲ့ ပြောင်းတို့မှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ကဖိန်းဓါတ်တွေက မယ်လတိုနင်ဟော်မုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။ သူတို့ကို သောက်သုံးတဲ့အခါ ဒီဟော်မုန်းတွေ ထုတ်လုပ်ခြင်းက ရပ်တန့်သွားပါတယ်။ beta blockers, hypnotics, နဲ့ anti-inflammatories ကဲ့သို့သော တချို့ဆေးတွေမှာ တူညီတဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။\nဖြည့်စွက်စာများ- မယ်လတိုနင်ကို ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကနေ ရယူနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကျွမ်းကျင်သူများက အသက် ၃၅နှစ်ကျော်လာရင် မယ်လတိုနင်ကင်းမဲ့မှုကို restore လုပ်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒီလိုဖြည့်စွက်စာတွေ မှီဝဲမယ်ဆိုရင် ပထမဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့လိုကြောင်း သတိရပါ။\n၅။ ကော်တီဇော (Cortisol) ဟော်မုန်း\nCortisol လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့် မြင့်မားခြင်းက အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းစေပါတယ်။ အသားအရေခြောက်သွေ့ပြီး အဖက်အဖတ်ဖြစ်လာတာ၊ အရေးအကြောင်းတွေ များလာတာ၊ အဆီပြန်ပြီးဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာတာ၊ မျက်နှာအသားရောင် ဖြူလာတာကနေ သိသာထင်ရှားတဲ့ Cortisol ရဲ့ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုက အရေပြားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက ကော်လာဂျင်ဖိုင်ဘာတွေကို ဖြိုဖျက်ပေးပြီး အသားအရေပျော့တွဲမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။\nစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် cortisol ရဲ့အဆင့်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ?\nရေလုံလောက်စွာသောက်ပါ- ရေဓါတ်အနည်းငယ် ခန်းခြောက်ရင်တောင် ဒီဟော်မုန်းအဆင့်က တိုးစေပါတယ်။ ရေတစ်ဖန်ခွက်က သင့်ကို relax ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။\nသီချင်းကောင်းကောင်းနားထောင်ပါ- သိပ္ပံပညာရှင်များက ဂီတကုထုံးဟာ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nတရားထိုင်ခြင်းကလည်း ဆေးမသောက်ဘဲ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ cortisol အဆင့်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။\n၆။ အင်ဆူလင် (Insulin) ဟော်မုန်း\nအင်ဆူလင်က သွေးထဲမှာ ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို တိုးစေပြီး ထိန်းချုပ်မှုထဲက ထွက်သွားတဲ့အခါတိုင်း အရေပြားပေါ်မှာ အိုမင်ခြင်းအစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ပေါ်လာစေပါတယ်။ သကြားအဆင့်မြင့်မားခြင်းက အရေပြားပျော့တွဲခြင်းကဲ့သို့သော အရေးအကြောင်းတွေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။\nglucose တိုးလာခြင်းကြောင့် ကော်လာဂျင်နဲ့ အီလစတင်ရဲ့ပျက်စီးမှုကို ဦးတည်နေသော (သကြားမော်လီကျူးနှင့် ပရိုတိန်းရဲ့ခိုင်မြဲစွာ ဆက်နေခြင်း) glycation လို့ခေါ်တဲ့ ဖြစ်စဉ်က တချို့အသက်အရွယ်မှာ ရှိသင့်တာထက် မြန်မြန်ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။ အီလက်စတစ်အသားအရေက ရေဓါတ်ခန်းခြောက်လာပြီး ပျက်စီးလွယ်လာပါတယ်။\nသကြားပိုလျှံမှုကနေ သင့်အသားအရေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးမလဲ?\nသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သကြားအဆင့်ကို တွက်ဆနိုင်ဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ အထူးကုနဲ့ တိုင်ပင်ပြီးနောက်မှာ ကုသမှု စတင်နိုင်ပါတယ်။\nအလှကုန်များ- (ဗီတာမင်အေနဲ့ ၎င်းကနေပြုလုပ်တဲ့ ) retinoids ဆီရမ်များ၊ ခရမ်များက ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီအလှကုန်များမှာ ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် အီးနဲ့ လက်ဖက်စိမ်းတို့ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ သူတို့က အင်တီအောက်ဆီဒင့်အဖြစ် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။\nဆောင်းရာသီဆိုရင်တောင် နေ့တိုင်း နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပါ- နေရောင်ခြည်က အီလက်စတင် ဖိုင်ဘာများကို ပျက်စီးစေပြီး လျှင်မြန်စွာ အိုမင်းမှုကိုကူညီပေးပါတယ်။


ဒီတပတ် English American Style Idioms ကဏ္ဍမှာ ဖေဖေါ်ဝါရီလ (၁၄) ရက်နေ့ မှာကျရောက်ခဲ့တဲ့ Valentine’s Day နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ အသည်းနှလုံး (Heart) ကို အခြေခံအီဒီယံအသုံးအနှုန်းများဖြစ်တဲ့ Heart and soul, Eat your heart out နဲ့ Lose heart တို့ကို တင်ပြထားပါတယ်။\nHeart (အသည်းနှလုံး)၊ and (နှင့်)၊ soul (အသက်ဝိညာဉ်) ဖြစ်ပြီး စကားစုတခုလုံးရဲ့  လုံးကောက်အဓိပ္ပါယ်က အသည်းနှလုံးနဲ့ ဝိညာဉ် ဖြစ်ပါတယ်။ အီဒီယံသွယ်ဝိုက်အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ဒီနေရာမှာ အသည်းနှလုံးရော၊ အသက်ရောဆိုတော့ နှစ်နှစ်ကာကာ ရာနှုန်းပြည့် မေတ္တာခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် အခရာအကျဆုံးကို ရည်ညွှန်းပြောတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသုံးအနှုန်း ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nMr. and Mrs. Smith just celebrated their golden wedding anniversary. They are happily married and love each other with heart and soul.\nMr. နဲ့ Mrs. Smith တို့ ဇနီးမောင်နှံ ဟာ သူတို့ရဲ့  ရွှေရတုမင်္ဂလာပွဲကို မကြာမီကပဲ ဆင်နွှဲခဲ့ကြတယ်။ သူတို့ အိမ်ထောင်ရေးကလည်း စိတ်ချမ်းသာစရာ ဖြစ်သလို၊ တဦးအပေါ်တဦးလည်း အသက်တမျှ ချစ်ကြတယ်။\nEat (စားတာ)၊ your (သင်ရဲ့ )၊ heart (အသည်းနှလုံး)၊ out က ဒီနေရာမှာ ကြိယာဝိသေသန (Adverb) အဖြစ် သုံးထားပြီး ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် စကားစုတခုလုံးရဲ့  တိုက်ရိုက်အဓိပ္ပါယ်က သင်ရဲ့ အသည်းနှလုံးကို ကုန်သွားအောင်စားပစ်လိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အီဒီယံသွယ်ဝိုက်အဓိပ္ပါယ်က စိတ်ထဲမှာ နာနာကျည်းကျည်း ခံစားရတာ၊ သိပ်ကိုဝမ်းနည်းကြေကွဲတာ၊ မနာလိုသဝန်တိုဖြစ်လွန်းလို့ ရင်ထဲမှာမခံချိမခံသာဖြစ်တာ၊ မရနိုင်တာကို ဆွေးတမြေ့မြေ့နဲ့ ဖြစ်တာစသဖြင့် ခံစားရတဲ့စိတ်ကိုဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံလည်း လူတဦးဦးကို မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်စေဖို့ ပြောတဲ့နေရာမှာလည်း ဒီအီဒီယံကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ မင်းမနာလို ဖြစ်ရင်လဲဖြစ်ပေါ့။ Sorry ပါဘဲ၊ မင်းတော့ ဆွေးဖို့ပဲရှိတယ် ဆိုတဲ့သဘောမျိုးနဲ့ ပြောတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအသုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nEat your heart out my friend. Our team won the first prize!\nမင်း မခံချင်အောင် ပြောရအုံးမယ် သူငယ်ချင်းရေ။ ငါတို့အသင်းက ပထမဆု ရလိုက်တယ်။\nEat your heart out ရဲ့  အီဒီယံအဓိပ္ပါယ် နောက်တမျိုးကတော့ အချစ်ရေးမပြေလည်လို့ စိတ်သိပ်ဆင်းရဲနေတာ၊ အသည်းကွဲလို့ ဆွေးတမြေ့မြေ့ ခံစားရတာကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအသုံးရဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nMary left John for another guy. So John’s eating his heart out wondering what he did wrong.\nMary က နောက်တယောက်တွေ့လို့ John ကို ပစ်သွားတယ်လေ။ John က သူ ဘာများအမှားလုပ်မိပါလိမ့်လို့ တွေးပြီး ဆွေးပြီးကျန်နေလေရဲ့ ။\nLose (ဆုံးရှုံးတာ)၊ heart (အသည်းနှလုံး) ဖြစ်ပြီး စကားစုတခုလုံးရဲ့  တိုက်ရိုက်အဓိပ္ပါယ်က အသည်းနှလုံး ဆုံးရှုံးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အီဒီယံသွယ်ဝိုက်အဓိပ္ပါယ်က Heart ကို ဒီနေရာမှာ စိတ်ဓါတ်အဖြစ်၊ သတ္တိအဖြစ် ရည်ညွှန်းသုံးတာ ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် Lose heart က စိတ်ဓါတ်ကျတာ၊ အားလျော့တာ၊ အားမရှိတာ၊ ယုံကြည်စိတ်ချမှု လျော့နည်းလာတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ အလုပ်က ဖြုတ်ခံရတဲ့ လူတဦးကို အားပေးတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nPlease don’t lose heart, keep trying. There will be other chances to getabetter job.\nမင်း စိတ်ဓါတ်မကျပါနဲ့။ ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။ ပိုကောင်းတဲ့အလုပ်ရဖို့ တခြားအခွင့်အလမ်းတွေလည်း ပေါ်လာမှာပါ။\nLose heart ဆိုတဲ့ အသုံးမှာ your ကို ထည့်သုံးပြီး Lose your heart လို့ သုံးရင် အဓိပ္ပါယ်က ပြောင်းသွားပါတယ်။ ကိုယ့်အသည်းနှလုံးကို တခြားလူတဦးကို ပေးလိုက်တာဆိုတော့ အဲဒီလူအပေါ် မေတ္တာရှိတာ ဖြစ်နိုင်သလို၊ တခုခုကို စွဲမက်ခုံမင် နှစ်သက်တာကိုလည်း ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ဒီအသုံးရဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nJoe lost his heart to Mary ten years ago when he saw her ataparty. They soon got married and now they have three kids!\nလွန်ခဲ့တဲ့ (၁၀) နှစ်က Mary ကို Joe က ပါတီတခုမှာ စတွေ့စဉ်ကပဲ သူ့အပေါ် မြင်မြင်ချင်း မေတ္တာရှိခဲ့တယ်။ မကြာမီမှာပဲ သူတို့ လက်ထပ်လိုက်ကြပြီး အခုဆိုရင် သားသမီး (၃) ယောက်တောင် ရနေပြီ။\nဒီတပတ် တင်ပြခဲ့တဲ့ အီဒီယံအသုံးတွေက Heart and soul, Eat your heart out နဲ့ Lose heart တို့ဖြစ်ပါတယ်။


FBF Newsletter, Vo. 1, Issue2(Dec, 2008) နှင့် 10D Statement | ဒီရေ\nFBF Newsletter, Vo. 1, Issue2(Dec, 2008) နှင့် 10D Statement\nနေ့ စွဲ- ဒီဇင်ဘာ ၆ ရက် ၂၀၀၈ အကြောင်းအရာ။ နှစ၆၀ပြည့် အပြည်ပြည်ဆင်ရာ လူအခွငအရေးနေ့သဘောထားထုတြ် ပန်ကြေငြာချက်ို့် မြန်မာပြည်လွတ်မြောက်ရေးအဖွဲ့ချုပ်နှင့် နိုငငံတကာရောက် ဒီမိုကရေစီလိုလားသော မြန်မာအဖွဲ့အစည်းများ စုစည်း၍ နအဖ်၏ လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖေါက်မှုများနှင့် တိုင်းပြည်ကို တရားဝင် စစ်ကျွန်ပြုရေး လုပ်ငန်းစဉ်များကို တညီတညွတ်တည်း ပြင်းထန်စွာ ကန့် ကွက်ရှုံ့ချကြောင်း အနှစ် ၆၀ မြောက် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ လူ့ အခွင့်အရေးနေ့ တွင် ကြေငြာအပ်ပါသည်။ ဗိုလ်သန်းရွှေ ဦးဆောင်သည့် န၀တ တဖြစ်လဲ နအဖ စစ်အုပ်စုတို့ သည် မိမိတို့အာဏာတည်မြဲရေးနှင့် တိုင်းပြည်ကို တရားဝင်စစ်ကျွန်ပြုရန် အလို့ ငှာ ပရမ်းပတာ ဖမ်းဆီးချုပ်နှောင်ခြင်း၊ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်နှင့် နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်များ၊ ကိုမင်းကိုနိုင်နှင့်တကွ (၈၈)မျိုးဆက်ကျောင်းသားခေါင်းဆောင်များ၊ လူ့အခွင့်အရေးလှုပ်ရှားသူများကို နစ်ရည်ထောင်ဒဏ်မျာှးချမှတ်ခြင်း၊ ညှင်းပမ်းနှိပ်စက်ခြင်း၊ ပေါ်တာဆွဲခြင်း၊ အတင်းအဓမ္မ လုပ်အားပေးစေခိုငးခြင်း၊်နယ်စပ်ဒေသမှ တိုင်းရင်းသားလူမျိုးစုများအပေါ်တွင် မတရားထိုးစစ်ဆင်ခြင်း၊ ရွာများမီးရှို့ ခြင်း၊ လူသတ်ခြင်း၊ မုဒိန်းကျင့်ခြင်း၊ စသော့ ရက်စက်ရမ်းကား ယုတ်မာမူများကို နှစ်ပေါင်း(၂၀)နီးပါး ထပ်ခါတလဲလဲ ကျူးလွန်ခဲ့ကြသည်။ ဗိုလ်သန်းရွှေ၏ စေ့စပ်ရေးဆွေးနွေးရန် တိုင်းရင်းသား ၁၉၉၀ လာမည့် တောင်းဆိုချက်များကို ခေါင်းဆောင်များ၊ မေလရွေးကောက်ပွဲ ၂၀၁၀တွင် (၈၈) ဆင်ခြင်တုံတရားကင်းမဲ့စွာဖြင့် ကျောင်းသားခေါင်းဆောင်များကို ပစ်ပယ်၍ လျစ်လျုရှု၍၊ ထောင်သွင်း ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်နှင့် အကျဉ်းချထားခြင်းလုပ်ရပ်နှင့် သဘောဆန္ဒကိုဆန့်ကျင်ပြီး၊ ရလဒ်ကို ပြည်သူလူထုတရပ်လုံး၏ ကိုယ်တိုင်ထုတ်ဖေါ် ရွေးကောက်အသစ်ထပ်မံပြုလုပ်ရန် ပြောကြားချက်များကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့မြန်မာပြည်လွတ်မြောက်ရေးအဖွဲ့ချုပ်နှင့် နိုင်ငံတကာရောက် မြန်မာ့ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့များ အားလုံးမှ တညီတညွတ်တည်း ကန့် ကွက်လိုက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့် ယနေ့စုပေါင်းပြုလုပ်သည့် နအဖစစ်အုပ်စုအား ဆန့်ကျင်ရှုံ့ချ ဆန္ဒပြပွဲများမှတဆင့် စစ်အာဏာရှင်စနစ် မြန်မာ့မြေပေါ်မှ လုံးဝ ပျောက်ကွယ်သွားစေမည့် အဆုံးအဖြတ်တိုက်ပွဲ (၀ါ) ဗိုလ်ချုပ်သန်းရွှေနှင့် အပေါင်းအပါ စစ်ဗိုလ်ချုပ်များအတွက် သေမင်းတမန် တိုက်ပွဲ ကိုလည်း မြန်မာနိုင်ငံတဝှမ်းတွင် နအဖ ၂၀၁၀ ရွေးကောက်ပွဲ မတိုင်မီ အကောင်အထည်ဖော် တိုက်ပွဲဝင်သွားနိုင်ရန် တစိုက်မတ်မတ် ကြိုးပမ်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်ရာ နအဖ စစ်အာဏာရှင်စနစ်ကို မြန်မာ့မြေပေါ်မှ အပြီးအပိုင် သုတ်သင်ဖယ်ရှားနိုင်ရန် ပြည်သူတရပ်လုံးက ပူးပေါင်းပါဝင်လာရေးမူ အပေါ်တွင် အခြေခံသည့် လိုအပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးကို စနစ်တကျ ချမှတ်လုပ်ဆောင်သွားကြမည်ဖြစ်သည်။ သမိုင်း၏ တောင်းဆိုချက်ဖြစ်သော မြန်မာ့မျိုးဆက်သစ်များ အခြေခံလူ့အခွင့်အရေး အပြည်အ၀ခံစားခွင့်ရရှိစေရေး၊ တိုင်းရင်းသားပြည်သူများအားလုံး တရားဥပေဒေနှင့် အကာအကွယ် ရရှိစေရေး စသည့် ရည်မှန်းချက်များကို ရှေးရှူ၍ အောင်ပွဲရသည်အထိ တိုက်ပွဲဝင်သွားရန် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး စုပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ကြေငြာအပ်ပါသည်။ ကမ္ဘာ့ကုလသမဂ္ဂ၊ အာဆီယံ၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ ဗြိတိန်၊ ဂျပန်နင်ငိုံ အပါအဝင် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအသီးသီးနှင့် နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းများမှလည်း၊ မြန်မာပြည်သားများ လွတ်လပ်မှု၊ တရားမျှတမှုနှင့် လူ့အခွင့်အရေးများ ခံစားခွင့်ရရှိပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ဒီမိုကရေစီစနစ် ထွန်းကားသည်အထိ နအဖ စစ်အာဏာရှင်တို့အပေါ်တွင် ထိရောက်သည့် အရေးယူမူများအား ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပေးကြပါရန် အလေးအနက်တောင်းဆိုအပ်ပါသည်။ ရွှေစင်ထွန်း ဒုဥက္ကဌ (၂) မြန်မာပြည်လွတ်မြောက်ရေးအဖွဲ့ချုပ် ဆက်သွယ်ရန်။ ကိုရွှေစင်ထွန်း - ဖုန်း (+1) 301 523 9292, Email: shwesinhtun@yahoo.com ကိုရင်အေး- ဖုန်း (+1) 301 905 7591, Email: yindbso@gmail.com


MoeMaKa Radio & Multimedia - ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း\nဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်နှင့် အာရ်အက်ဖ်အေ အင်တာဗျူးမှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြချက်\nဇူလိုင် ၁၉၊ ၂၀၁၁\nTin Moe - The Bronze Statue Hidden under the wild grass\n64th Anniversary of Burma's Martyrs' Day - Special Book comes out\nMaung Yit - The Disobedience War Against The Regime, 19th July\n၆၄ နှစ်မြောက် အာဇာနည်နေ့ အထိမ်းအမှတ်\nအာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးတွေ ကျဆုံးတဲ့ နံနက် (၁၀) နာရီ (၃၇) မိနစ် အချိန်ကိုရောက်ရင် ရန်ကုန်တမြို့လုံး ဥသြဆွဲတဲ့အသံတွေ ဖုံးလွှမ်းနေ တတ်ပြီး၊ ရေဒီယိုကပါ ဥသြဆွဲတဲ့အသံတွေ အသံလွှင့်ပေးပါတယ်။ အဲဒီ ဥသြဆွဲတဲ့အသံ ပေါ်ထွက်လာတာနဲ့တပြိုင်နက်ထဲ လမ်းပေါ်မှာ မောင်းနှင်နေ တဲ့ မော်တာ် ကားတွေ ရောက်ရာနေရာမှာ အရိုအသေပေးတဲ့အနေနဲ့ ရပ်တန့်ပြီး ဂါရ၀ပြုကြပါတယ်။\nSpeeches by Bogyoke Aung San\nဇူလိုင် ၁၉ အာဇာနည်နေ့ အမှတ်တရ\nဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း၏ မိန့်ခွန်းများ စုစည်းချက်\n- နားဆင်ရန် ပုံကို နှိပ်လိုက်ပါ -\nAung San Poem - Burmese Text Book\nAung San's Speech - 13th July 1947\nMin Kyaw Khine - Leader like aung san ...where?\nဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းကို လူထုက ဘာကြောင့်တမ်းတနေကြသလဲ!\nဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းကို လူထုက ဘာကြောင့်တမ်းတနေကြသလဲဆိုတော့ သူ့လို ကိုယ်ကျိုးမငဲ့ဘဲ တိုင်းပြည်နဲ့ လူမျိုးအတွက် တကယ့် ခေါင်းဆောင်အရည်အချင်းနဲ့ပြည့်စုံတဲ့ သူလိုခေါင်းဆောင်မျိုး အလိုရှိနေလို့ပဲ။\nကျဆုံးသွားတဲ့ မြန်မာပြည် လွတ်လပ်ရေး အာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးများ\nကျဆုံးသွားတဲ့ မြန်မာပြည်လွတ်လပ်ရေး အာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးများကို လေးစား ဂုဏ်ယူစွာဖြင့် မှတ်တမ်းတင် ကြိုးစားရေးဆွဲထားတာပါ။\nပုံတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ချွတ်ယွင်းမှု တစုံတရာရှိခဲ့ရင် ရေးဆွဲတဲ့ ကျနော် မင်းကျော်ခိုင်ရဲ့တာဝန်သာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမြန်မာပြည် ဒီမိုကရေစီရေးအတွက် ပုံများကို ဖြတ်တောက် ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုဘဲ မူရင်းအတိုင်း လွတ်လပ်စွာ မည်သူမဆို ကူးယူအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။


NAB သတင်းများ | ၂၀၂၀ NAB Show Media Partner နှင့် NAB Show ၏ထုတ်လုပ်သူ LIVE - Page 2020 - 973 NAB Show News: တိုက်ရိုက်လွှင့်ခြင်း၊ အသံလွှင့်ခြင်း၊ အသံလွှင့်ခြင်းအင်ဂျင်နီယာ၊ ရုပ်မြင်သံကြားနှင့်ရေဒီယိုနည်းပညာနှင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းသတင်းများ။ NAB ပြရန် 2020 ။\nအတူနီးကပ်စွာအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လုပ်မှု Manager သို့သတင်းပို့နှင့်အမျိုးမျိုးသောပြပွဲနှင့်စီမံကိန်းများအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်နည်းပညာန်ထမ်းများနှင့်အတူနေ့စဉ်အပြန်အလှန်ရှိခြင်း, ဒီအလုပ်သင်ဆရာဝန်၏အဓိကတာဝန်နည်းပညာဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များနှင့်သိုလှောင်မှုဒေသများ၏အဖွဲ့အစည်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်အတူထုတ်လုပ်မှု Manager ကိုကူညီကြလိမ့်မည်, အဖြစ်ကောင်းစွာအတွက်ဝန်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်အဖြစ် run အပေါင်းတို့နှင့်တကွဌာနဆိုင်ရာများတွင်အသင်းများကိုဒဏ်ခတ်။ အဆိုပါထုတ်လုပ်မှု Internship တစ်ဦးလက်ပေါ်အနေအထားနှင့်အလုပ်သင်ဆရာဝန်ထုတ်လုပ်မှု၏အားလုံးဒေသများတွင်ပါဝင်ရန်မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည် - ရှုခင်း, အလင်းရောင်, အသံ, ဗီဒီယို, ဇာတ်စင်စီမံခန့်ခွဲမှု, ဝတ်စုံအဖြစ်ဖွင့်လာစေခြင်းငှါတခြားအလုပ်တွေကို ...\nဟာ Off comments အယ်ဒီတာ့အာဘော်ထုတ်လုပ်မှုမန်နေဂျာအပေါ်\n, အယ်ဒီတာများ, သုတေသနသို့မဟုတ်မိတ္တူထံမှလိုအပ် signoffs တောင်းခံနေဖြင့်နေ့စဉ် Plan ကိုပေါ်တက်အတိုင်းလိုက်နာနှင့်အတူ Assist အတည်ပြုချက်လုပ်ငန်းစဉ်မှတဆင့်အနုပညာစစ်ဆေးမှုများရွှေ့နဲ့အနုပညာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့်ထုတ်လုပ်မှုကိုတက်ကိုင်ကြောင်းပြဿနာများ troubleshoot ကူညီတည်းဖြတ်, ဓာတ်ပုံ, သုတေသနနှင့်မိတ္တူဌာနများအားလုံးပုံပြင်များများအတွက် dossier Create တစ်ဦးချင်းစီကိစ္စကိုအတွက်အပြင်အဆင်နှင့်စာသားဖိုင်များကိုသင့်လျော်သောနာမအဘို့ Woodwing စစ်ဆေးစည်းဝေးကြီးများတစ်ဦးချင်းစီကိစ္စကိုအားလုံးကိုပုံပြင်များ၏ masterwork ဖန်တီးခြင်းနှင့်ကို update ကနေတဆင့်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်၏အသီးအသီးဇာတ်စင်မှတဆင့်ပုံပြင်များစစ်မည်။ အားလုံး Mockup အပြောင်းအလဲများကိုထည့်ပါ။ လိုအပ်ပါကအမိန့်ပြန်။ အပတ်စဉ်အားလုံးနေ့စဉ် masterworks နှင့် mockups ပို့စ်တင်နေဖြင့် Intranet ထုတ်လုပ်မှုဧရိယာထိန်းသိမ်းပါ ...\nသင်တစ်ဦးစီမံခန့်ခွဲမှုအနေအထားသို့ရွှေ့ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီသူတစ်ဦးဖန်တီးမှု, Self-လှုံ့ဆော်, အတွေ့အကြုံရှိထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပါသလား ဒီတော့လျှင်, ထိုဂရင်း-အမြင့် Point-Winston Salem ဈေးကွက်ထဲမှာ WXLV နှင့် WMYV သင်နှင့်အတူစကားပြောချင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ viewer ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုဖမ်းပြီးလိမ့်မည်ဟုကျွန်တော်တို့ရဲ့ client များအတွက်ထိရောက်သောကြော်ငြာနှင့်အစီအစဉ်များဖန်တီးထုတ်လုပ်မယ့်အစာရှောင်ခြင်း-ပွေးညီ, နောက်ဆုံးနေ့မောင်းနှင်ပတ်ဝန်းကျင်၌အကြှနျုပျတို့၏ထုတ်လုပ်မှုဌာနရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်သူဖန်တီးမှုနှင့်ဆန်းသစ်သောစဉ်းစားတွေးခေါ်များအတွက် knack နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ယောက်လိုအပ်ပါတယ်။ , directing ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ရေးသားခြင်းအတွက်စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များ၏ငါးနှစ်အတွင်းပိုမိုနှစ်သက်သည်။\nဟာ Off comments Encoding အင်ဂျင်နီယာချုပ်အပေါ်\nEncoding အင်ဂျင်နီယာများအတွက်တိုက်ရိုက်လွှ encoding ကအထုပ် set-up,, စစ်ဆင်ရေး၌ရှိသမျှသောဒြပ်စင်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အသီးသီးစဉ်အတွင်းနှင့်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, ဒဏ်ခတ်။ အဆိုပါ Encoding အင်ဂျင်နီယာမဆိုအထူးသဖြင့်ထုတ်လွှင့်များ၏လျော်သောတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ streaming များသေချာစေရန်တိုက်ရိုက်လွှထုတ်လုပ်သူများနှင့်ကင်မရာလုပ်ငန်းရှင်များနှင့်အတူတွဲဖက်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ encoding ကအင်ဂျင်နီယာတစ်ဦးတည်းအလုပ်လုပ်ရန်သို့မဟုတ်ပိုကြီးတဲ့သင်္ဘောသားနှင့်အတူဖြစ်နိုင်သည်။ အဆိုပါစံပြကိုယ်စားလှယ်လောင်းတိုက်ရိုက်ဗီဒီယိုအားစစ်ဆင်ရေးများနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ဘဏ်ဍာနှင့်အတူအတွေ့အကြုံရှိသည်လိမ့်မယ်, သူတို့ကနေ့နှင့်ညဉ့နှစ်ဦးစလုံးအချိန်ဇယားတလျှောက်ရှည်လျားနာရီအလုပ်လုပ်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။ လျှောက်ထားအသေးစိတ် oriented ဖြစ်ခြင်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးနှင့်အဖွဲ့အစည်းကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်သငျ့သညျ။ တစ်ဦးက Self-လှုံ့ဆော် ...\nဟာ Off comments ထုတ်လုပ်မှုဒါရိုက်တာအပေါ်\nဖန်တီးလိုက်တဲ့; ဒီဇိုင်းများ; နှင့် In-အိမ်သူအိမ်သားအဓိကအားန်ထမ်းများ၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်အခွက်တဆယ်ပေါ် မူတည်. မူရင်းအကြောင်းအရာကိုဖွဲ့စည်းစီးပွားဖြစ်ဘဏ်ဍာ ပေး. စီရင်။ , In-အိမ်သူအိမ်သားမှတ်တမ်းတင်အပါအဝင်စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်မှုစီရင်လော့ပြောနေကြပါတယ်, ရောစပ်, dubbing နှင့်ကြော်ငြာ၏ Archives: ပါဝင်သည်ပေမယ့်ကန့်သတ်မရနောက်ဆုံး product.Required SkillsDuties မှအယူအဆအနေဖြင့်စီးပွားဖြစ်ကြာပါသည်။ ဝန်ထမ်းကိုထောကျပံ့ဖို့စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်မှု assign ။ လိုအပ်အဖြစ်ရေးသားခြင်းစီးပွားဖြစ်မိတ္တူအပါအဝင်စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ပတ်သက်. အရောင်းဌာနမှကို Creative ထောက်ခံမှု။ track နဲ့မှန်ကန်သောနေ့စဉ်စီးပွားဖြစ်ကွာဟမှုအစီရင်ခံစာများ။ ဒီဂျစ်တယ်အသံပစ္စည်းကိရိယာများ၏စစ်ဆင်ရေး။ အစည်းအဝေးသတ်မှတ်ရက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်အဘယ်မှာရှိတစ်ဦးပတ်ဝန်းကျင်တွင်အသေးစိတ် oriented နှင့်အလုပ်ဖြစ်ရမည်။\nမြှင့်တင်ရေးညှိနှိုင်းရေးမှူး / အင်ဂျင်နီယာချုပ်\nဟာ Off comments မြှင့်တင်ရေးညှိနှိုင်းရေးမှူး / အင်ဂျင်နီယာချုပ်အပေါ်\nဖြစ်သော CBS ရေဒီယို, CBS ကော်ပိုရေးရှင်း၏ဌာနခွဲ, ဘူတာကိုအခြားသူများအကြား, သတင်း, အားကစား, ဟောပြောပွဲ, ကျောက်, တိုင်းပြည်, ထိပ်တန်း 40, ဂန္ hits နှင့်မြို့ပြကို formats ဖုံးအုပ်နှင့်အတူ, United States မှာအကြီးဆုံးအဓိကစျေးကွက်ရေဒီယိုအော်ပရေတာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အပတ်စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ Over-the-air နားထောင်နီးပါး 70 သန်းထူးခြားတဲ့ရောက်ရှိသည်ကွဲပြားခြင်းထိပ်တန်း 126 အပေါငျးတို့သအပါအဝင် 27 စျေးကွက်ဖြတ်ပြီး 10 ရေဒီယို station လုပ်ကိုင်လျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုရေဒီယိုဘူတာရုံရဲ့ပရိုဂရမ်းမင်း၏ခြုံငုံရောနှောဘူတာရုံရဲ့တိကျတဲ့ format နဲ့ fit နှင့်၎င်း၏ဒေသဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းအစေခံရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ Carson Daly, Boomer Esiason နှင့် Craig ပုံး, သူ Mike Francesa, ဒန်နီ Bonaduce, ကီဗင်နှင့် Bean နှင့်ရိုင်ယန်ကင်မရွန် ...\naudio / ထုတ်လုပ်ခြင်းလက်ထောက်\nဟာ Off comments အသံ / ထုတ်လုပ်ခြင်းလက်ထောက်ပေါ်\nကျွန်တော်တစ်ဦးသေးငယ်တဲ့အသင်းများမှာကဲ့သို့အရည်အချင်းပြည့်မီသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦးအားကြီးသောအလုပ်ကျင့်ဝတ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများကိုဖြေရှင်းရေးဖန်တီးမှုပြဿနာနှင့်အတူတစ်အသေးစိတ် oriented အသင်းကစားသမားဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်, ဒီသမ္မတလောင်းသစ်တစ်ခုအလုပ်လုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလျင်မြန်စွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်တတ်နိုင်တစ် Self-starter ဖြစ်လိမ့်မည်နှင့်သတ်မှတ်ရက်တွေ့ဆုံရန်မျိုးစုံတာဝန်များကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းနှင့်အတူဖိအားအောက်တွင်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်လျင်မြန်စွာတိုးဘို့အလားအလာနှင့်အတူလက်ျာကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦးမြေညီထပ်အခွင့်အလမ်းပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှု: - စတူဒီယိုကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် Experience- ထုတ်လုပ်မှု Experience- Superior တည်းဖြတ်ခြင်း / ပဲ့ချိတ်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အချက်ပြ Flow- ၏ Microphones- နားလညျမှု၏ Skills- ဒေါ် Experience- Console အ Experience- ကျွမ်းရောစပ် ...\nAvid အသိပညာမိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်နှင့်တာဝန်များကိုကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်သတိပေးချက်များမလိုဘဲသူတို့ကိုအပြီးသတ်နိုင်သူတစ်ဦး plusSomeone - hard ခိုင်မာတဲ့အလုပ်အတူလုပ်ကိုင်ပုံကိုကအနည်းဆုံးနောက်ဆုံးဖြတ်သုံးစွဲဖို့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက် communityKnows ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ် ethicExcited\nဟာ Off comments ထုတ်လုပ်မှုဒီဇိုင်နာအပေါ်။\nUSC ဘွဲ့လွန်စာတမ်း (ထိတ်လန့်ခြင်း / ဆိုင်းငံ့ခြင်း) သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောထုတ်လုပ်သူဒီဇိုင်းကိုရှာဖွေနေသည်။ သေနတ်ပစ်အချိန်ဇယား - ဒီဇင်ဘာ4- 11၊ LAPlease ရှိ 2013 သည်သင်အချိန်မီအလုပ်လုပ်နိုင်သောအလွန်တီထွင်ဖန်တီးမှုရှိသောပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်ကောင်းသောရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားအမျိုးအစားကိုစိတ် ၀ င်စားသည်။ သို့သော်မလိုအပ်ပါ။ ဤသည်မှာလခနည်းသောအနေအထားဖြစ်သော်လည်းကမ္ဘာတဝှမ်းပွဲတော်များတွင်ဤရုပ်ရှင်ကိုပြသရန်စီစဉ်ထားသောကြောင့်သင့်အလုပ်ကိုရုပ်ရှင်အမျိုးအစားများစွာဖြင့်မြင်တွေ့ရရန်အလွန်ကောင်းသောအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ချေးငွေနှင့်အစားအစာများလည်းထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။\nအလွန့်အလွန်အလုပ်များတီဗီစားဖိုမှူး / စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်ရဲ့အဖွဲ့၏အစိတ်အပိုင်း Be ဖို့ဟင်းချက်နိုင်ခြင်းနှင့်အတူထုတ်လုပ်မှုလက်ထောက်ဖို့မရှာ။ ချက်ပြုတ်ဖို့ချစ်သောသူတစ်ဦး overachiever ထုတ်လုပ်မှုလက်ထောက်ရှာဖွေနေ! အတှေ့အကွုံသဘောထားတီထွင်ဖန်တီးမှု, ဤတောင်းဆိုမှုများအနေအထားများအတွက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကဲ့သို့အရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးလွန်စွာအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများတွင်အဓိကကွန်ယက်ကိုအနုပညာရှင်စားဖိုမှူးနှင့်၎င်းတို့၏တပြင်လုံးကိုအသင်းနှင့်အတူ side-by-side လုပ်ကိုင်ဖို့ရှားပါးအခွင့်အလမ်း။\nဟာ Off comments တွဲဘက်ထုတ်လုပ်မှုမန်နေဂျာအပေါ်\nကြော်ငြာနှင့်တည်းဖြတ်ရေးဌာနများနှင့်အစည်းအဝေးများမှတဆင့်လျှောက်လှမ်းပါ။ ကြော်ငြာနှင့်သတင်းအချက်အလက်များကိုထုတ်ဝေသူများစတူဒီယိုသို့တင်ပါ။ ထိရောက်သောနှင့်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်ပြissueနာကိုပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအရောင်းနှင့်အယ်ဒီတာဌာနများအကြားဆက်ဆံရေး။ ကြော်ငြာပစ္စည်းများကုန်သွယ်ရေးတာ ၀ န်များ - ကြေငြာသူများစတူဒီယိုနှင့် Quad ARMManage ကြော်ငြာကို အသုံးပြု၍ ကြော်ငြာပစ္စည်းသတင်းများကိုညှိနှိုင်းပါ။ ပစ္စည်း extension များမြေပုံပေါ်တွင်ကြော်ငြာပုံများနှင့်သက်ဆိုင်သောကြော်ငြာရှင်သို့ဆက်သွယ်ပါ။ ကြော်ငြာကြေငြာခြင်းစွန့်စားမှုစာရွက်များ။ မဂ္ဂဇင်းပုံနှိပ်ထုတ်လုပ်မှုတွင် DBL မှတစ်ဆင့် In-Site2 + နှစ်များမှကြော်ငြာစာမျက်နှာများကိုအတည်ပြုခြင်း (သတင်းစာသို့မဟုတ်ကက်တလောက်ထုတ်လုပ်မှုအတွေ့အကြုံသည်လက်ခံနိုင်ဖွယ်) မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း၊ နည်းစနစ်အသစ်များနှင့်စူးစမ်းလေ့လာရန်ဆန္ဒရှိသည်။ စီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်မဂ္ဂဇင်းထုတ်လုပ်သည့်နည်းပညာဆိုင်ရာပြissuesနာများကိုနားလည်ခြင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များ၊\nမူရင်းကို Creative ထုတ်လုပ်မှုမန်နေဂျာ - ကို Creative\nဟာ Off comments Originals Creative ထုတ်လုပ်မှုမန်နေဂျာ - တီထွင်ဆန်းသစ်မှု\nNetflix မှာကိုယ်ပိုင်မူရင်းအကြောင်းအရာဖန်တီးဖို့အလုပ်များနေတယ်။ House of Card မှ Arrested Development သို့အဝါရောင်အထိ New Black သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည်ဤခေါင်းစဉ်များကိုကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုသို့ယူဆောင်လာရန်ညှိနှိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဖန်တီးမှုနှင့်နည်းပညာအုပ်စုများအကြားတွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းကိုနှစ်သက်သူတစ် ဦး ဦး ကိုကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုအတွက်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာပစ္စည်းများအားလုံးကိုသေချာစွာမှီခိုအားထားနိုင်သူတစ်စုံတစ်ယောက်သည် Netflix မူရင်းတိုင်းအတွက်မှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ပြီးကွပ်မျက်ခံရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အကြောင်း - Creative Services အဖွဲ့သည် Netflix ဝန်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖန်တီးမှုဆိုင်ရာပစ္စည်းများအားလုံးကိုရယူရန်၊ အတည်ပြုရန်၊ ဒီဇိုင်းချရန်နှင့်ဖြန့်ကျက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးမျိုးသောပါဝင်သည့်မိတ်ဖက်များနှင့်အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန်တာဝန်ရှိသည်။ ငါတို့ ...\nအယ်ဒီတာ / ဗွီဒီယိုထုတ်ကုန်မန်နေဂျာမန်နေးဂျင်း\nဟာ Off comments အယ်ဒီတာ / ဗီဒီယိုထုတ်လုပ်မှုမန်နေဂျာကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း\nပုံနှိပ်ခြင်း၊ တည်းဖြတ်ခြင်း၊ ထုတ်လုပ်မှုသံသရာများကိုစီမံခြင်း၊ ဝက်ဘ်ဆိုက်များကို update လုပ်ခြင်းနှင့်အွန်လိုင်းအကြောင်းအရာများကိုနေ့စဉ်တင်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤရာထူးသည်ဗီဒီယို ၀ န်ဆောင်မှုဒါရိုက်တာအားလုပ်ငန်းအသွားအလာနှင့်အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း၊ ဗီဒီယိုဖန်တီးမှုဆိုင်ရာပိုင်ဆိုင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စာရွက်စာတမ်းများ၊ ဘတ်ဂျက်ရေးဆွဲခြင်း၊ စံပြကိုယ်စားလှယ်လောင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားရှိပြီးအလုပ်များစွာကိုလုပ်နိုင်သည်၊ HD ဗီဒီယိုအတွေ့အကြုံအပြင် linear non editing နှင့် / or motion graphics တို့အတွက်ကောင်းကျိုးများရှိသည်။ ခိုင်မာသောပါဝင်မှုကိုတည်းဖြတ်ခြင်းစွမ်းရည်နှင့်အနည်းဆုံး3နှစ်၏တည်းဖြတ်မှုအတွေ့အကြုံသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။\nထုတ်လုပ်မှုလက်ထောက်, Esquire ကွန်ယက်\nဟာ Off comments Production Assistant, Esquire ကွန်ယက်အကြောင်း။\nအမှတ်တံဆိပ်ကိုနားလည်ခြင်းနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းများအားလုံးတွင်ကွန်ယက်၏အသံကိုအသက်ဝင်လာစေရန်ကူညီခြင်း။ ရေဒီယိုနှင့်ကွန်ယက်ရောင်းအားတင်ဆက်မှုများစသည်တို့ကိုစီမံကိန်းများပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်ပါ။ လေကြောင်းအထူးအစီအစဉ်များ၊ ကြားဖြတ်အဖွဲ့များ၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်းများ၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးစီမံကိန်းများ၊ ကမကထပြုသောဗင်နက်များ၊ အွန်လိုင်း၊ OOH၊ တာ ၀ န်အမျိုးမျိုးကိုကူညီခြင်း - အကောင်းဆုံးရိုက်ချက်များနှင့်ကိုက်ခြင်းအတွက်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ရိုက်ကူးခြင်းနှင့်ရုပ်ပုံများအတွက်သိုလှောင်ထားသောအိမ်များကိုရှာဖွေခြင်း၊ ဓာတ်ပုံများကိုလိုင်စင်ချခြင်း၊ ဝယ်ယူခြင်းနှင့်ခြေရာကောက်ခြင်း၊ ဌာနဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများနှင့်ဖိုင်များကိုစီစဉ်ခြင်းစသည်တို့ကိုစာရွက်စာတမ်းများဖြင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖြင့်စီစဉ်ခြင်း။ ထုတ်ဝေသူများ၊ အယ်ဒီတာများနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။\nနယူးယောက်မဂ္ဂဇင်းသည်အပတ်စဉ်မဂ္ဂဇင်း၏ပုံနှိပ်ခြင်းနှင့်တက်ဘလက်ဗားရှင်းနှစ်ခုလုံးအတွက်ကြော်ငြာထုတ်လုပ်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန်ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာညှိနှိုင်းရေးမှူးကိုရှာဖွေသည်။ တာဝန်ဝတ္တရားများတွင်မဂ္ဂဇင်း၏ကြော်ငြာပေါ်တယ်သို့တင်ထားသောပုံနှိပ်ထားသောကြော်ငြာဖိုင်အားလုံးကိုလူကုန်ကူးခြင်း၊ ဖိုင်သတ်မှတ်ချက်များမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုခြင်း၊ ထောက်ပံ့ပစ္စည်းသည်အမှာစာညွှန်ကြားချက်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိ၊ လိုအပ်သောတိုးမြှင့်မှုများအပါအ ၀ င်ထုံးစံအတိုင်း iPad ထုတ်ဝေမှုအတွက်ပစ္စည်းများကိုပြုပြင်ခြင်း။ သော့ခတ်ထားသည့်နေရာသည်ပြmapနာမြေပုံရေးဆွဲခြင်းနှင့်သောကြာနေ့ညများတွင်အပတ်စဉ်ပိတ်ခြင်းကိုကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ - ထူးကဲကောင်းမွန်သောစည်းရုံးရေးစွမ်းရည်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အသေးစိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု - ထူးကဲကောင်းမွန်သောလူ့အစွမ်းနှင့်ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ...\nထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု EVP လက်ထောက်။\nဟာ Off comments ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ EVP မှလက်ထောက်အပေါ်။\nလက်ထောက်တစ် ဦး ကိုရှာဖွေနေသည့် Das Films ၏ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေး EVP ။ NOVEMBER MAN လို့ခေါ်တဲ့ Pierce Brosnan နဲ့အတူကြီးမားတဲ့သရုပ်ဆောင်မင်းသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ကျွန်တော်တို့ဟာထုတ်လုပ်မှုနောက်မှာရှိနေပါပြီ။ လာမယ့်နှစ်မှာ 2-3 ရုပ်ရှင်တွေကိုထုတ်လုပ်ဖို့စီစဉ်နေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် 20 ရုပ်ရှင်များကိုတီထွင်ထုတ်လုပ်မှုနှုန်းထားများရှိပြီးရုပ်မြင်သံကြားစက်ထဲသို့စတင်ဝင်ရောက်လာသည်။ အကောင်းဆုံးသောကိုယ်စားလှယ်လောင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်များဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသင့်သည်။ ဟာသ, လူပေါင်းကောင်းသောနှင့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်ကိုတစ် ဦး မဖြစ်မနေ။ ထုတ်လုပ်မှု၏ကဏ္ aspects အားလုံးတွင်ပါ ၀ င်ရန်နှင့်ပါ ၀ င်ရန်အစပျိုးမှုနှင့်စိတ်အားထက်သန်မှု။ ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ထုတ်လုပ်မှု၊ စတူဒီယိုနှင့်လွတ်လပ်သောဘဏ္financeာရေး၊ အတွေ့အကြုံရှိသူ၊ စာရေးသူ၊ ဒါရိုက်တာ / စွမ်းရည်ရှိသူ။\nဟာ Off comments ထုတ်လုပ်မှုအလုပ်အမှုဆောင်၏ရုံးခန်းထဲမှာ Intern အပေါ်။\nပြည်သူ့ပြဇာတ်ရုံ / နယူးယောက်ရှိတ်စပီးယားပွဲတော်သည်ထုတ်လုပ်မှုအလုပ်အမှုဆောင်ရုံး၌အလုပ်သင်အဖြစ် ၀ န်ဆောင်မှုပေးရန်အလွန်စနစ်တကျအသေးစိတ်ထားသည့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အသင်းကစားသမားကိုရှာဖွေနေသည်။ ၎င်းသည်ထုတ်လုပ်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အထွေထွေစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အဆောက်အအုံများကိုထိတွေ့ခြင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်သင်သည်ထုတ်လုပ်မှု၊ အထွေထွေစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်မြို့တွင်းနေရာများနှင့်အဆောက်အအုံများနှင့် Central Park ရှိ Delacorte ပြဇာတ်ရုံများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာအမှုဆောင်နှင့်တွဲဖက်ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာအမှုဆောင်အရာရှိအားအထောက်အပံ့ပေးပါလိမ့်မည်။ လုပ်ငန်းတာဝန်များတွင်ဖုန်းများဖြေကြားခြင်း၊ ထုတ်လုပ်ရေးအလုပ်အမှုဆောင်၏အချိန်ဇယားကိုညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်အစည်းအဝေးများစီစဉ်ခြင်းနှင့်အခြားအလုပ်များ၊ စီမံကိန်းများနှင့်လိုအပ်ချက်များအရပါဝင်သည်။ လျှောက်ထားသူသည်မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်မှုရှိရမည်၊\n973 ၏စာမျက်နှာ 981«ပထမဦးစွာ...950960970«971972973974975»980...နောက်ဆုံး»


JINGHPAW KASA: KIO ငြိမ်းချမ်းရေး ဆွေးနွေးရေး ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ဝင် ဦးဂျီးနောင်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း\nတပ်ကိစ္စဆိုတာက ကျွန်တော်တို့ဆွေးနွေးဖို့ အာဂျင်ဒါတစ်ခုမှ မသိရပါဘူး။ တပ်ကိစ္စလုပ်ဖို့ အတွက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ တပ်ကိစ္စဆိုတဲ့ နေရာမှာမူဘောင်ရှိရပါမယ်။ ဥပမာ ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့အရင် ဆွေးနွေးပွဲ တုန်းက တင်ထားတဲ့ပြဿနာ ဖြစ်ပွားနိုင်သောဒေသများ၊ အဲဒီကိစ္စမှာ ဘောင်မရှိဘဲနဲ့ ဟိုတပ်ဆုတ်၊ ဒီတပ် ဆုတ်နဲ့တော့ မပြီးနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီ တော့ပေါ်လစီရှိရမယ်။ ဘောင်ရှိရ မယ်။ ဘောင်ထဲမှာ ဆွေးနွေးဖို့ဆိုရင် နိုင်ငံရေး အဓိကဆွေးနွေးရမှာပဲ။ အဲဒီမှာမှ IDP ကိစ္စ၊ လမ်းတံတား ကိစ္စ၊ လျှပ်စစ်မီးကိစ္စ၊ တပ်ကိစ္စတွေ က အဓိကဆွေးနွေးရမှာ ဖြစ်ပါ တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အခု ကျွန်တော်တို့ဆီမှာ ဖြစ်နေတာက စောစောကအဖွဲ့ခေါင်းဆောင် ဦးအောင် မင်းပြောတယ်။\n၁၀၅ ပစ်တယ်ဆို တာ ကာကွယ်ရေးကအမိန့်ပေးမှ ရတယ်။ မြေပြင်မှာက တွေ့နေရ တယ်။ မြင်နေရတယ်။ လုပ်နေရ တယ်။ အဲဒါကျတော့ ဘယ်လိုမှ ဆက်စပ်လို့မရနိုင်တဲ့ အဖြစ်အပျက် တွေ။ နောက်ပြီး ရိက္ခာပို့တာပါ။ လမ်းမှာဖြတ်တိုက်တယ်။ သူတို့ပို့တဲ့ ရိက္ခာသည် အကြီးကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကြီးမားတဲ့သေနတ်တွေ ဖြစ်ပါ တယ်။ ကျွန်တော် ပြောချင်တာက ၈၁ မမ မော်တာတွေ၊ ၆၀ မမတွေ၊ ၅၇ တွေ ကျွန်တော် မပြောချင်ဘူး။ ကမ္ဘာစစ်ဖြစ်တဲ့အခါ သုံးနိုင်တဲ့ နိုင်ငံအချင်းချင်းစစ်ဖြစ်တဲ့အခါ သုံး နိုင်တဲ့ လက်နက်တွေပါ။ သူတို့က အဲဒါပို့ပါတယ်။ သူတို့ပို့တဲ့ ရိက္ခာ ကြီးလွန်းပါတယ်။ ရိက္ခာပို့တယ် ဆိုရင် အရပ်သားအနေနဲ့က ဆန်၊ ဆီ၊ ဆားပို့တယ်ထင်ပါတယ်။မ ဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ကို ပစ်နေ တဲ့လက်နက်တွေ။ အဲလိုမျိုး နောက် ကြောင်းမှာပစ်နေရင် ဦးစီးချုပ်က မလာနိုင်ဘူး။ အခုလောလောဆယ် မနေ့က(အောက်တိုဘာ ၂၉) ရက်နေ့ က စပြီး ရှမ်းပြည်မှာရှိတဲ့ တပ်ရင်း (၉) ကို ရှမ်းမြောက်တပ်က ၀ိုင်းပိတ် ဆို့ပြီးတော့ တိုက်တယ်။ အခုချိန် ထိတိုက်နေတုန်းပါ။ ကျွန်တော်တို့ ဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်ဂွမ်မော် လာချင်ပါ တယ်။ ဒါပေမဲ့ သူက ညွှန်ကြားရတဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်တော့ သူ့အနေ နဲ့ ၀ိုင်ယာလက်စ်ပေါ်ကနေခွာလို့ မရပါဘူး။ မိအေးအော်တာပဲ ကြားပါတယ်။ ဂဏန်းကိုက်တာ အကုန် မမြင်ပါဘူး။ ဒီဒေသခံတွေ ခံရတဲ့ အပိုင်းခံကြရပါတယ်။ သူတို့ခမျာမှာ အော်မယ့်နေရာလည်း မရှိ၊ ပြောမယ့် နေရာလည်း မရှိ၊ ရန်ကုန်အထိ သွား ပြောဖို့လည်း အခြေအနေမပေးပါ ဘူး။\nဖားကန့်မှာ ၁၂၀ အမြောက် တွေကျတယ်။ လူပေါင်းကိုးယောက် သေတယ်။ လေးယောက် ဒဏ်ရာရ တယ်။ ရွာသားတွေဖြစ်တယ်။ အဲ ဒါကို တပ်ကဘာပြောလဲဆိုတော့ ရွာသားတွေ KIA ထောင်တဲ့ မိုင်းနင်းမိလို့ဒဏ်ရာရတာ။ ဟုတ်ပြီ။ ရန်ကုန်သူ၊ ရန်ကုန်သား တခြား အားလုံးပေါ့။ သူတို့တွေက ယုံချင် ယုံလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒေသခံ အဲဒီ မော်မောက်ရွာသား ကချင်တွေက လုံးဝမယုံပါဘူး။ ဖြစ်စဉ်က သူတို့မျက်စိအောက်မှာ ဖြစ်နေတာ။ သူတို့ကိုယ်တိုင် ခံစားနေရတာ ဖြစ်တယ်။ အဲဒါကြောင့် စစ်တပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ ဒီလို အပေါ်ယံပဲ ဆွေးနွေးလို့မရပါဘူး။ နိုင်ငံရေးအရ ဆွေးနွေးလို့ရှိရင် အဲဒီတပ်တွေကိစ္စ သူ့ဟာသူ ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ပြေလည်သွားပါလိမ့်မယ်။\nနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာ ပြည်ထောင်စုစစ်စစ် ဖြစ်လာလို့ရှိရင် တပ်မတော်သည်လည်း ပြည်ထောင်စု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာဆိုရင် ရှမ်းတွေတပ်ရင်း ဘယ်နှရင်းပို့ပါ။ ကချင်တွေတပ်ရင်း ဘယ်နှရင်းပို့ပါ။ ဟုတ်ပြီ။ အဲဒါ ပြည်ထောင်စုတပ်ပါ။ ကိုယ့်ပြည်နယ်မှာ ကိုယ့်တပ်တွေရှိမယ်။ အဲဒါက ပြည်နယ်ရဲ့ လုံခြုံရေးတပ်တွေဖြစ်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ လိုချင်တဲ့ ပြည်ထောင်စု တပ်ကအဲလိုပါပဲ။ DSA မှာ ကချင်တစ်ယောက်တစ်မြီး မှမပါပါဘူး။ ကရင်တစ်ကောင်တစ်မြီးမှ မပါပါဘူး။ ရှိရင်လည်း သုံးပွင့် အထက်မတက်နိုင်ပါဘူး။\nမေး - ၁၉၆၃မှာတစ်ကြိမ်၊ ၁၉၈၀-၈၁မှာ တစ်ကြိမ်၊ ၁၉၉၄ မှာတစ်ကြိမ် KIO နဲ့ အစိုးရအကြား ဆွေးနွေးပွဲတွေလုပ်ခဲ့ တယ်။ ၁၉၉၄ ခုနှစ်ဆွေးနွေးပွဲအပြီးမှာ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး သဘောတူညီချက် ရတယ်။ ၂၀၁၁ခုနှစ် ဇွန်မှာအပစ်အခတ် ရပ်စဲရေးစာချုပ်ပျက်ပြယ်တယ်။ ဒီကာလ တစ်လျှောက်လုံးမှာ နိုင်ငံရေးနည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ KIO က တောက်လျှောက် တောင်းဆိုခဲ့တယ်။ အခုနိုင်ငံရေးနည်း လမ်းအရ ဆွေးနွေးဖို့ သဘောတူလိုက်ပြီ။ ဘာတွေဆက်ဖြစ်လာမလဲ။\nဖြေ - ဘယ်လိုမျိုးဆိုရမလဲ။ ၁၇ နှစ်ဆိုတာ (၁၉၉၄ခုနှစ် အပစ်အ ခတ်ရပ်စဲရေး သဘောတူညီခဲ့ပြီး နောက်) ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးတည်ချက်က နိုင်ငံရေးဆွေးနွေးဖို့အ တွက်။ ကျဆုံးနေတဲ့ ကျွန်တော်တို့ တိုင်းရင်းသားလူနည်းစုတွေရဲ့ အခွင့်အရေးအတွက် ကျွန်တော်တို့ တိုင် ပင်ချင်တယ်။ ဆွေးနွေးချင်တယ်။ တင်ပြချင်တယ်။ လုပ်ချင်တယ်။ လိုချင်တယ်။ အဲခါကျတော့ လွန်ခဲ့သော ၁၉၉၄ခုနှစ်တုန်းကတော်တော် ကြိုးစား သုံးလေးနှစ်လောက် ကြိုးစားပြီးမှ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးရပါ တယ်။ အဲဒါက တပ်မတော်အစိုးရ ဖြစ်တယ်ဆိုလို့ သူတို့က နောက်တက်လာမယ့် အစိုးရနဲ့နိုင်ငံရေး ဆွေးနွေးပါ။ အဲလိုပြောထားပြီးသား ဖြစ်တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ခင်ညွန့် သူကိုယ်တိုင်လာပါတယ်။ သူက ဘာပြောလဲ။ နိုင်ငံရေးအစိုးရ တက်လာလို့ရှိရင် ကျွန်တော်တို့တောင် ဘယ်ပြန်ရမလဲမသိဘူး။ စစ် တန်းလျားပြန်ရမယ်။ အဲဒီလိုပြောတယ်။ ကျွန်တော်တို့လည်း စောင့်ရင်းစောင့်ရင်း သည်းညည်းခံရင်းနဲ့ ညီလာခံလည်း တက်ပါတယ်။ တင်ပြပါတယ်။ ၁၉ ချက်။ ၁၃ ဖွဲ့တွေ အများကြီးတင်ပြပါတယ်။ အဲဒါ အားလုံး ဘယ်ရောက်သွားလဲဆိုတော့ မှတ်တမ်းတင်ထား ပေးပါ့မယ် ရောက်သွားတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အတွက် ဘာတစ်ခုမှမရလိုက်ဘူး။ နောက်တစ်ခုကျတော့ တပ်ကနေ နိုင်ငံရေးဆွေးနွေးဖို့ အတွက် ကျွန်တော်တို့ကို အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး ထိုးခိုင်းတယ်။ ထိုးတယ်။ ကျွန်တော်တို့လည်း သဘောတူတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာလုပ်သလဲ လက်နက်ချခိုင်းတယ်။ ပါတီဖွဲ့ကွာတဲ့။ လွှတ်တော် ထဲဝင်ပါ။အဲလိုဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့အတွက်က KIO အနေနဲ့ ကချင် တိုင်းရင်းသားတွေ အနေနဲ့က ဘာမှ မျှော်လင့်ချက်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆက်ကို ဆက်သွားနိုင်ရပါလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ပြည်ထောင်စု ဆိုတာကို တိုင်းရင်းသား အများကြီး စုပြီးထားတဲ့ ပြည်ထောင်စု၊ ပင်လုံ (ပင်လုံစာချုပ်) မရှိရင် ပြည်ထောင်စု မြန်မာနိုင်ငံဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့လိုချင်တာက ကချင်အုပ်စု၊ ရှမ်းစုအစုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒီတော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် နိုင်ငံသား တစ်ဦးရဲ့ရပိုင်ခွင့်နဲ့ပတ်သက်ပြီးပဲ ပြောမယ်ဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ အတွက်က စုပေါင်းအခွင့်အရေး အဲဒါမရှိလို့ကတော့ တိုင်းရင်းသားတွေအတွက် အုပ်စုအတွက် ရပ်ကွက် ကျေးရွာအုပ်စုတွေအတွက်က ဘယ်လိုမှ ရပိုင်ခွင့်ကမရှိနိုင်ဘူး။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ တိုင်းရင်းသားတွေဘက်က ဒါကိုပဲ ဆွေးနွေးချင်ပါတယ်။ နိုင်ငံရေးပိုင်းမှာ။\nဖြေ - နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာ ပြည်ထောင်စုစစ်စစ် ဖြစ်လာလို့ရှိရင် တပ်မတော်သည်လည်း ပြည်ထောင်စု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာဆိုရင် ရှမ်းတွေတပ်ရင်း ဘယ်နှရင်း ပို့ပါ။ ကချင်တွေတပ်ရင်း ဘယ်နှရင်းပို့ပါ။ ဟုတ်ပြီ။ အဲဒါ ပြည်ထောင်စု တပ်ပါ။ ကိုယ့်ပြည်နယ်မှာ ကိုယ့်တပ် တွေရှိမယ်။ အဲဒါက ပြည်နယ်ရဲ့ လုံခြုံရေးတပ်တွေဖြစ်မယ်။ ကျွန်တော်တို့လိုချင်တဲ့ ပြည်ထောင်စု တပ်ကအဲလိုပါပဲ။ DSA မှာ ကချင် တစ်ယောက်တစ်မြီးမှမပါပါဘူး။ ကရင်တစ်ကောင် တစ်မြီးမှ မပါပါ ဘူး။ ရှိရင်လည်း သုံးပွင့်အထက် မတက်နိုင်ပါဘူး။\nဖြေ - ဟုတ်ပါတယ်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာ တပ်မတော်တစ်ခုပဲ ရှိရမှာပါ။ အဲဒီ တပ်မတော်သည် ပြည်ထောင်စု တပ်မတော် ဖြစ်ရပါမယ်။ ဦးစီးချုပ် တစ်ယောက်တည်း ရှိရပါမယ်။ ပြည်ထောင်စု တပ်မတော်စစ်စစ် ဖြစ်ရပါမယ်။ မူဘောင်မရှိဘဲနဲ့တပ် ကိစ္စဆွေးနွေးမယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ ဒုက္ခတော်တော်ဖြစ်ပါမယ်။ နောက်တစ်ကြိမ် နိုင်ငံရေးဆွေးနွေးတဲ့အခါ တပ်ကိစ္စပါလာပါလိမ့်မယ်။ အခုချိန်မှာ နိုင်ငံရေးမဆွေးနွေးဘဲနဲ့ စစ်ရေးပဲ ဆွေးနွေးမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုမှအဖြေထွက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးကို ငြိမ်းချမ်း ရေးလို့သဘောထားလို့လည်း မရပါ ဘူး။ ပြန်ဖြစ်လာမှာပါ။ အခုအပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး လုပ်လို့ဆိုရင် အဲဒီအပစ်အခတ် ရပ်စဲရေးက ဘာလုပ်မယ် ထင်သလဲဆိုတော့ ပြန်တိုက်ဖို့အတွက် ရိက္ခာစုတာ၊ ပြင်ဆင်တာ အချိန်ယူတဲ့အပိုင်းပဲ ဖြစ်လာပါလိမ့် မယ်။ အဲဒါကြောင့် အပစ်အခတ် ရပ်စဲဖို့က လက်မခံပါဘူး။\nဖြေ - ကျွန်တော်တို့က တန်းတူရေး နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပြဋ္ဌာန်းခွင့် ဖြစ်ပါတယ်။\ngrai hkrak la ai mahtai she re nga ai lo hpu nau ni e..\ngrai n.gun lu ai\nကိုယ့်ဖက်ကို ယက်တဲ့ လိပ်မျိုးဖြစ်နေပြီ\nNatpidaw[Nepidaw]asuya hpe gaw galoi hkumkam mu yaw.Masha n rai ma ai.Nepidaw n re ai.Ya gaw Natpidaw ngu nna mying galai tsun saga yaw.\nဗမာ ဆုပ်တွေနဲ့ဘာငြိမ်းချမ်းရေးမှဆွေးးနွေးနေစရာမလိုဘူး၊၁၉၉၄ တုန်းကစာချုပ်ချူပ်ထားပြီးပြီ သူတို့ပဲလာဖျက်ဆီးပြီးမှငြိမ်းချမ်းရေးလုပ်ဖို့ ပြန်ခေါ်တယ် ဒါကလေး ကစား စရာမဟုတ်ဘူးဗျ ဗမာ ဆုပ်တွေ !!!!!!!!!!!\nကချင်ပြည်နယ်မှာ ၂၀ ရာခိုင်နုန်းသာရှိတဲ့မင်းတို့ လူမျိုး တွေမကြာခင်အမျိုးပြုတ်တော့မှာ\nPhwne soe If you have sisters, you send them to Kachin state. Bama soldier will reap them.\nPhwne Soe လူမျိုးတစ်မျိုးဆိုတာ သုဟာနဲ့သူဖြစ်လာတာမဟုတ်ဘူး\nwp myusha ni yawng hpe kk garum ra u ka .\nမှန်ပါတယ် 20 ရာနှုန်းဘဲ ရှိတယ်ထားအုံး ဒါပေမဲ့ အဲဒီ 20 ရာနှုန်းက လူစိတ်ရှိတယ်ကွ phwne soe ဆိုတဲ့ နွား မင်းသိအောင်ငါပြောထားမယ် ငါတို့ လူမျိုးက ငါတို့ကချင်ပြည်ထဲမှာဘဲနေကြတယ်လို့ မင်းထင်သလား ငနွားရဲ့