Climacteric syndrome ရောဂါ - ကအမျိုးသမီးတွေအတွက်ထင်ရှားသလဲ? Climacteric syndrome ရောဂါ - လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များ\nClimacteric syndrome ရောဂါ - အမျိုးသမီးအားလုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို?\nအမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်၏မျိုးသုဉ်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်ရဲ့ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေရှည်လျား menses ၏ရပ်စဲမတိုင်မီလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်သရုပ်၏ပေါင်းစပ်သွေးဆုံးဟုခေါ်သည်။\nClimacteric syndrome ရောဂါ - ကဘာလဲ?\nသွေးဆုံးရောဂါ - လက္ခဏာတွေတစ်ဦးစုဆောင်းမှု, ထိုမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏တဖြည်းဖြည်းနွမ်းညွှန်ပြကြောင်းဆိုင်းဘုတ်များနှင့် display တွေ။ အဆိုပါရောဂါ၏ပထမဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေဟာစဉ်အတွင်းပေါ်လာ Pre-သွေးဆုံး ခြင်းနှင့်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့အချို့ကိစ္စများတွင် သွေးဆုံးပြီးသားအမျိုးသမီး ။ အဆိုပါရောဂါ၏ကြာချိန်ကြီးမားတဲ့အချိန်ဘောင်ရှိပါတယ် - က (30% အမျိုးသမီးများကို) ဟောင်း5နှစ်လပေါင်းများစွာကနေကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။\nအခြိနျမှနျမှသွေးဆုံး၏လူနာများရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ထက်ဝက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခံစားခဲ့ရပါစေ။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်လိုက်တဲ့အခါသွေးဆုံးရောဂါ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ 5-10 နှစ်ပေါင်းဖြစ်စဉ်များရှိပါသည်။ ဆေးသမား၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရသူတို့ကိုအမျိုးသမီးတွေရှာကြံတိုင်ကြားချက်အရသိရသည် climacteric syndrome ရောဂါဟာသွေးဆုံးရှေ့နှစ်တွင်ကြီးမြတ်သောပြင်းထန်မှုရှိသည်, ထို့နောက်သူတို့ပြင်းထန်မှုနှင့်ကြိမ်နှုန်းလျှော့ချ။ သို့သော်ပြည့်စုံပျောက်ဆုံးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။\nClimacteric syndrome ရောဂါ - pathogenesis\nသွေးဆုံးရောဂါကိုထင်ရှားစွာပြဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆရန်, အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအဓိက predisposing အချက်မှပေးဆောင်ရပါမည်။ စတင်ခြင်းညွှန်ပြလက္ခဏာများများ၏အကြောင်းရင်း သွေးဆုံး၏ , ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ပြောင်းလဲမှုအတွက်တည်ရှိသည်။ လိင်ဟော်မုန်းများ၏ပေါင်းစပ်အတွက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကျဆင်းခြင်း - အီစရိုဂျင်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများဟာမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏လည်ပတ်ထိန်းချုပ်ဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိခိုက်မသာ။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုသူတို့ရဲ့မရှိခြင်း (ဤအသေကောင်အားဖြင့်ချိုးဖောက်မှုများသွေးဆုံးကာလတှငျမှတျတမျးတငျထားသကြသည်) ။\nဒါဟာရင့်ကျက်အသက်အရွယ်အပေါငျးတို့သအမျိုးသမီးတွေကိုဘုံမျိုး၏ပြောင်းလဲမှုကိုသတိပြုရပါမည်။ သို့သော်သူတို့၏ဖြစ်ပျက်မှု၏အချိန်, ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, ရောဂါဗေဒ climacteric syndrome ရောဂါလုံးဝသူတို့ရဲ့ဘဝလမ်းကိုပြောင်းလဲနိုင်အောင်လက္ခဏာများဖြစ်သည့်အခါပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။ မျိုးပွားစနစ်၏ဇီဝကမ္မသုဉ်း၏နှောင့်အယှက်, ရောဂါအထူးကုအောက်ပါအချက်များမှအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟုပြောအဖြစ်:\nစိတ်ဖိစီးမှုသည် endocrine နှင့်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်များချို့ယွင်း;\nဘယ်လိုအမျိုးသမီးတွေအတွက် menopause သနည်း?\nသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ပထမဦးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေချက်ချင်းနီးပါးရာသီ၏ချုပ်ရာအပြီးဒါမှမဟုတ်သွေးဆုံးနှစ်တာကာလအတွင်းပေါ်လာပါသည်။ မကြာခဏဆရာဝန်များကပြန်ပေါ်လာအဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေအချိန်များအတွက်ပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ undulating သင်တန်းကို fix ။ အဆိုပါ climacteric syndrome ရောဂါ၏လက္ခဏာအင်္ဂါရပ် - ဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏နှောင့်အယှက်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ။ အခြားအဖြစ်နိုင်သောသရုပ်များထဲတွင်ဆရာဝန်များကဖုန်းဆက်ပါ:\nPsychoneurotic climacteric syndrome ရောဂါ\nရောဂါလက္ခဏာတွေ၏ဤအုပ်စုသည်များသောအားဖြင့်ဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တစ်ဦးရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သွေးဆုံးလက္ခဏာတွေခေါ်လိုက်ပါမယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အမြိုးသမီးမြား၏ဤမျိုး၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာရာသီသံသရာ၏ချုပ်ရာအပြီးသတိထားမိဖို့စတင်။ သွေးထဲမှာဟော်မုန်းများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုလျှော့ချ, ဤမကြာခဏစိတျအပွောငျးအလဲ, အိပ်မပျော်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ဦးဆောင်နေသည်။ သွေးဆုံးလက္ခဏာတွေ psychoneurotic သရုပ်အတွက်လည်းပါဝင်သည်:\nလိင် drive ကိုလျော့နည်းသွားသည်။\nVasovegetative climacteric syndrome ရောဂါ\nအဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့•အ climacteric syndrome ရောဂါ။ မကြာခဏသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းမှု, ချွေးဂလင်း၏ amplification, နှလုံးစည်းချက်နှောင့်အယှက်အဆိုပါဝိသေသလက္ခဏာများ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:\nပူပြင်းတောက် - အရေပြားနီခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားအပူရုတ်တရက်ခံစားမှု,\nသွေးဆုံးရောဂါ - ပြင်းထန်မှု\nလက်တွေ့တွင်ဆရာဝန်များကတယောခွဲခြားအသုံးပြုပါ။ ၎င်း၏ရေးသားသူ VP Vikhlyaeva ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပူတောက်၏ကြိမ်နှုန်းပေါ် မူတည်. ပြင်းထန်မှု၏ကွဲပြားခြားနားသောဒီဂရီမှာ climacteric syndrome ရောဂါ၏ခွဲခြာအပေါ်အခြေခံသည်:\nအဆင့် 1 (အပျော့စားပုံစံ), - တစ်နေ့လျှင်ပူထှကျသှား၏နံပါတ် (လူနာ 47% မှာတွေ့ရှိ) ကျော်ကို 10 ဖြစ်စဉ်များမဖြစ်သည့်အခါ။\nအဆင့်2(အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှု) - အပူရုတ်တရက်ခံစားချက်တွေကိုဖြစ်စဉ်များပူထှကျသှား၏နံပါတ်တစ်နေ့လျှင် 10-20 ဖြစ်စဉ်များ (အမြိုးသမီးမြား၏ 35%) ဖြစ်ပါတယ်။\nအဆင့်3သို့မဟုတ်ပါကဟုခေါ်တွင်ပါသည်အတိုင်း, မိုးသည်းထန်စွာသွေးဆုံးရောဂါ - ထှကျသှားတစ်နေ့လျှင် 20 ကျော်ကြိမ်ကြည့်ရှုလေ့လာကြသည်။ ခြုံငုံကျန်းမာရေးဆိုးရွား, တခါတရံတွင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သာမန်ဘဝဦးတည်သွားစေနှင့်တစ်ဦးဆေးရုံများတွင်ကုသခံရဖို့ရှိခဲ့လို့မရပါဘူး။\nClimacteric syndrome ရောဂါ - ရောဂါ\nအမျိုးသမီးတွေအတွက်သွေးဆုံးရောဂါအားအတည်ပြုအဖြေရှာတဲ့စမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုသာအခြေစိုက်နိုင်ပြီးအချို့သောအရိပ်လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာအလုံအလောက်မရှိကြပေ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးချိုးဖောက်မှုအခက်အခဲများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်:\nရာသီစက်ဝန်းတစ် parameter သည်၏စာရင်းကိုင် regularity သို့မဟုတ်မရှိခြင်း။\nအထက်တွင်ဖော်ပြထားကြောင်းဆင်တူတဲ့ symptomatology ရှိစေခြင်းငှါခြွင်းချက် comorbidities မျိုးဆက်ပွားစနစ်။\nဆရာဝန်တိုင်ပင်ဆွေးနွေး, အထူးကု (fundus ၏အကဲဖြတ်) endocrinologist ဖြစ်သူ။\nClimacteric syndrome ရောဂါ - ကုသမှု\nclimacteric syndrome ရောဂါပြည့်ပြည့်စုံစုံကုသရမည်ဖြစ်သည်။ ကုထုံးအစီအစဉ်အကောင့်ထဲသို့လူနာရဲ့အသက်, လက္ခဏာတွေပြင်းထန်မှု, ဟော်မုန်း status ကိုယူသည်ဆရာဝန်များကတစ်ဦးချင်းကိုတီထွင်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုတက်ပေးခြင်း - အရှိဆုံးကိစ္စများတွင်ကုသမှုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အဖှဲ့အစညျးနှငျ့အစပျိုးသည်။ တိုတောင်းသောငါးမိနစ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း climacteric syndrome ရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုလျော့ချကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်စေမသာ။\nClimacteric syndrome ရောဂါ - လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များ\nအမျိုးသမီးတစ်ဦးသွေးဆုံးရောဂါဖော်ထုတ်လျှင်, ဆရာဝန်တွေဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအပေါ်အကြံပြုချက်များ data အားလုံးကိုစုဆောင်း, သာလူနာရဲ့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းတစ်ဦးအပြည့်အဝစာမေးပွဲအပြီးသူ့ကိုပေးပါ။ တိုက်ခိုက်မှုဒီရေများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချလက်ရှိကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြေရှင်းနိုင်မမျှမတစ်လောကလုံးနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှုသုတေသနနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏ရလဒ်များကိုအပေါ်အခြေခံပြီးထို့ကြောင့်ကုထုံးအစီအစဉ်အတွက်ဆရာဝန်များကတစ်ဦးချင်းကိုတီထွင်သည်ထူးခြား၏။ ယေဘုယျအားဖြင့်သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏ကုသမှုပါဝင်နိုင်ပါသည်:\nClimacteric syndrome ရောဂါ - ကုသမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများ\nအမျိုးသမီးတွေအတွက် climacteric syndrome ရောဂါကုသတင်းကျပ်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကောက်ယူနေပါတယ်။ အခြေခံဆေးဝါးဟော်မုန်းပါစေ။ သောက်သုံးသော, ကုသမှု၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြာချိန်ဟောဒီမှာတစ်ဦးချင်းဆုံးဖြတ်သည်။ ရွေးဖို့လိုအပ်သောသွေးဆုံးရောဂါ, ကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများအတွက်သတ်မှတ်ထားသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများအနက်:\nအီစထိုဂျင် (သားအိမ်၏မလုံလောက်သောထုတ်လုပ်မှုလည်းမရှိသည့်အခါခန့်အပ်ထားသော): Femoston, Divina ။\nProgestogens (သွေးဆုံးပူးတွဲမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ရောဂါများပြင်ပေးဖို့အသုံးပြု) Norkolut, Prozhestan, Utrozhestan ။\nပေါင်းလိုက်သောပါးစပ် contraceptives: Logest, Novinet ။\nclimacteric syndrome ရောဂါ၏ Prophylaxis\nသွေးဆုံးရောဂါ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏ခေတ်သစ်နည်းစနစ်များဘဝနှင့်အစားအစာသူတို့ရဲ့ရိုးရာလမ်းတစ်ပြည့်စုံစစ်ဆေးပြုပြင်တပ်ဆင်ပါဝငျသညျ။ သိပ္ပံပညာရှင်များအချို့အစားအစာများနှင့်ဟင်းလျာများကိုစားခြင်း, အမျိုးသမီးတစ်ဦးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသွေးဆုံးအတူလိုက်ပါသောရောဂါလက္ခဏာလျှော့ချ, လိင်ဟော်မုန်း၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးနိုင်သည်ကိုပြသခဲ့ကြသည်။ သေချာပေါက်နှစ်ပေါင်း 40 ထက်အသက်ကြီးတဲ့အမျိုးသမီးတွေအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်:\nသွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ၏အန္တရာယ်များကို minimize လုပ်ဖို့, ဆရာဝန်တွေအကြံပေး:\nအဆိုပါမီးယပ်သားဖွားမှာပုံမှန်ကိုလည်းပုံမှန်စစ်ဆေး (အနည်းဆုံး2ကြိမ်နှစ်က) ။\nCalycectasis ကျောက်ကပ် - ကဘာလဲ?\nအဆိုပါသားဥအိမ်များတွင်နာကျင်မှု - အကြောင်းတရားများ\nအဆိုပါသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတူးမြောင်း၏ polyps - ထိုအကြောင်းတရားများ\nArtificial သွေးဆုံး - ကဘာလဲ, ရောဂါလက္ခဏာတွေ, အကျိုးဆက်များ\nကျပ်ငရုတ်ကောင်း - တစ်စာရွက်\nကိုယ်ဝန်4သားဖွားအပတ်က\nဆီးထဲမှာချွဲ - စနစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရောဂါဗေဒ?\nကင်ဝက်သား - ကိုအကောင်းဆုံးမီးဖို၌ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် multivarka\nHydrangeas paniculata - အချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့ပြင်ဆင်\nအမည်မဲ့လက်ချောင်း Kylie Jenner သည့်မီးမောင်းထိုးအတွက်ပဲ!\nအကြောင်းရင်းများ - ဖိအားနှင့်အတူ mammary ဂလင်း၏အထီးကျန်


အင်္ဂလိပ်စကား ပြောတတ်လိုသော် (၂၀) Learn to Speak English – Prof; Myo Kyaw Myint | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Contributor, Columnist » အင်္ဂလိပ်စကား ပြောတတ်လိုသော် (၂၀) Learn to Speak English – Prof; Myo Kyaw Myint\nအင်္ဂလိပ်စကား ပြောတတ်လိုသော် (၂၀) Learn to Speak English – Prof; Myo Kyaw Myint\nPosted by kai on Feb 17, 2022 in Contributor, Columnist, Literature/Books, Myanmar Gazette |0comments\nယခုလို Omicron Variant ကို ကြောက်လန့်နေရချိန်မှာ နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်ခဲ့လျှင် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရဖို့ မလွယ်ကူလှပါ။ ယခင်တုန်းကလို ဆေးရုံ အသာပြေးသွားလိုက်၊ ဘာဖြစ်သလဲဆိုတာကို လက်ဟန် ခြေဟန်ရဲ့ အကူအညီနဲ့ နားလည်အောင် ရှင်းပြဖို့ မဖြစ်နိုင်တော့ပါ။ COVID လူနာများနှင့် ပြည့်လျှံနေ၍ တော်ရုံတန်ရုံ ကိစ္စများကို Phone သို့မဟုတ် Video Visit အဖြစ် ပြောဆိုရဖို့ ဖြစ်လာပါသည်။ ထိုအခါ အင်္ဂလိပ်စကားကို သွက်လက်ချက်ခြာစွာ မပြောနိုင်သူများ၊ မပြောဝံ့သူများအတွက် အခက်အခဲ တွေ့ရှိရပါပြီ။ ဒီတော့ မဖြစ်သင့်တာလေးတွေ မဖြစ်ရအောင် နမူနာ dialog တိုလေးများဖြင့် ကူညီပေးလိုပါသည်။\nဖုံးနှင့် ဖြစ်စေ၊ Video နှင့် ဖြစ်စေ၊ ဆရာဝန်တို့ nurse တို့နှင့် စကားပြောရမည်ဆိုလျှင် အတတ်နိုင်ဆုံး တိုတိုနှင့် ရှင်းရှင်းသာ ပြောပါ။ မိမိ ခံစားနေရသည့် ဝေဒနာလေးများကို အတတ်နိုင်ဆုံး ဖော်ပြပြောပေးပါ။ ဘာရောဂါ ထင်သည်၊ ညာရောဂါ ထင်သည် ဟု မပြောမိပါစေနှင့်။ diagnose လုပ်ဖို့က ဆရာဝန်ရဲ့ တာဝန်ပါ။\nDoctor : Can you tell me where you’re feeling pain?\nPatient : In my stomach area, doctor.\nDoctor: On the right side or left?\nPatient: I think it is on the left.\nDoctor: It is below your naval ( ) or above?\nPatient: Justabit below.\nDoctor: How far below? Use your fingers to measure. How many fingers below?\nဝေဒနာ ခံစားနေရသည်ဆိုလျှင် ဝေဒနာ ဘယ်လောက်ပြင်းပြသလဲဟု ဆရာဝန်က မေးလေ့ရှိပါသည်။ ထိုအခါမျိုး၌ တစ်မှ တစ်ဆယ် scale ကို သုံးစွဲလေ့ရှိပါသည်။ ဉပမာ –\nDoctor: So you feel pain in your abdomen, yes?\nDoctor: Onascale of one to ten, how high would you rate this pain?\nPatient: I’d say about seven or eight.\nDoctor: Okay, so it is rather painful for you, right?\nPatient: Yes, Doctor. Not unbearable but almost.\nဆရာဝန်တို့ nurse တို့နှင့် စကားပြောရသည့်အခါ မိမိ ပုံမှန် သုံးစွဲနေရသည့် ဆေးများအကြောင်းလည်း မေးတတ်ပါသေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးတမျိုးမျိုးသော်၎င်း၊ တမျိုးမက သုံးစွဲနေရလျှင် သုံးစွဲရသည့်ဆေး အားလုံးကိုသော်၎င်း အနီး၌ ယူထားပြီး ဆရာဝန်တို့ nurse တို့ သိအောင် ပြောပြနိုင်ရမည် ဖြစ်ပါသည်။ ဉပမာ –\nDoctor: Are you on any medication?\nPatient : No (မိမိ ပုံမှန် သုံးစွဲနေရသည့်ဆေး မရှိလျှင်တော့ မရှိဘူး ပြောလိုက်ရုံပါဘဲ။ အကယ်၍ ရှိခဲ့ရင် ဖော်ပြရမှာပါ။)\nPatient: Yes, I am taking Tamsulosin generic for Flomax onceaday after dinner.\nYes, that’s the only medication I’m taking.\nမိမိနှင့် မတည့်သည့် ဆေးရှိလျှင်လည်း မေးတတ်ပါသေးသည်။\nDoctor : Well, we need to know if you are allergic to any medication.\n(ဒီနေရာမှာ ပြောတတ်ဖို့ လိုပါသည်။ မတည့်သည့်ဆေး ရှိလျှင်တော့ ပြောပြရုံပေါ့။ မရှိလျှင် အောက်ပါအတိုင်း ဖြေပါ။)\nPatient :Not that I know of.\nဒီလို ဖြေထားမှ အန္တရယ် ကင်းပါသည်။ မိမိ မသိဘူးလို့ ဖြေထားတော့ မတည့်ခဲ့ရင် အပြစ်ကင်းပါသည်။\nတခါတရံ ဆရာဝန်တို့ nurse တို့နှင့် တွေ့ဆုံစကားပြောရသည့်အခါ မိမိသိလိုသော ကိစ္စများ၊ ဘဝင်မကျသော ကိစ္စလေးများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါမျိုး၌ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့စွာ ပြောတတ်ဖို့၊ မေးမြန်းတတ်ဖို့ လိုပါသည်။ ဉပမာ –\nDoctor : Do you have any question?\nPatient: Yes, I do. Do I have to continue taking this pill? I find that it gives me indigestion.\nDoctor: Well, we can do something about that. We can reduce the dosage.\nPatient: Oh! That would be great, thank you.\nနောက်ထပ် ဉပမာလေး တခုကို ကြည့်လိုက်ပါအုန်း။\nPatient: Doctor, please don’t take this the wrong way, but I’m scared of surgery. I’d likeasecond opinion.\nDoctor: Of course, it is your right asapatient. I can refer you to another doctor.\nPatient: Will you? Please. I’d like really appreciate that. I’m sorry but I just needasecond opinion.\nDoctor: No problem at all.\nမိမိရဲ့ ရောဂါက ဆရာဝန်နဲ့ လူချင်းတွေ့မှ ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ Appointment ကို မရ ရအောင် တောင်းယူရမှာပါ။ ဉပမာ –\nNurse: Are you okay with my advice? Anything else we can do for you.\nPatient: I’m sorry but I still like to see the doctor, just to be sure.\nNurse: Okay, in this case, we can make an appointment for you. The earliest appointment available is on Tuesday at9am.\nPatient: Thank you, I’ll take that slot.\nအချို့ဆရာဝန်များ အထူးသဖြင့် အမေရိကားရောက်နေတဲ့ မြန်မာဆရာဝန်များဟာ အစွမ်းထက်လှပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဖို့တောင် မလိုပါ။ appointment လုပ်ထားပြီ ဆိုတာနဲ့ ရောဂါက ထွက်ပြေးသွားတတ်ပါသည်။ ရောဂါက သိသိသာသာကြီး သက်သာသွားတတ်ပါတယ်။ ထိုအခါမျိုး၌ appointment ကို cancel လုပ်ရန် လိုလာပါပြီ။ ဉပမာ –\nReceptionist: Hello, Dr. Smith’s office\nPatient : Hi, my name is ____________. I have an appointment with Dr. Smith at nine am on Tuesday.\nReceptionist: Yes, and how can I help you?\nPatient: Well, I’m calling to cancel the appointment.\nReceptionist: Okay may I know why?\nPatient: To tell you the truth, I am feelingalot better now.\nReceptionist: That’s good to hear. I’ll cancel your appointment.\nနှစ်သစ်ကူးတွင် စာဖတ်သူအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေဟု ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါသည်။


ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ? – Trend.com.mm\nPosted on August 8, 2017 by Wint\nမိန်းကလေးတွေက သင့်အကြောင်းမပြောမှာကို စိုးရိမ်နေလား ? သင်ဟာ ဒီတိုင်းနေလို့တော့မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သိနေပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သေချာမသိဘူးဖြစ်နေတယ်မလား ? ဖော်ပြပါအချက်တွေအတိုင်း သင်ကျင့်သုံးမယ်\nဆိုရင် သင်ဟာလုံးဝကိုပြောင်းလဲသွားပြီိး ဖက်ရှင်သိပ်ကျတဲ့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။\nနည်းလမ်း -(၁) ကြည့်ကောင်းအောင်ဝတ်စားရမယ်\n– ဖက်ရှင် : သင့်စိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပြီး စတိုင်လ်လည်းကျသလို ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေစေမယ့် အကျီ င်္မျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။ ဆံပင်အရောင်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ အကျီ င်္ကိုရွေးချယ်တတ်ဖို့လိုပါမယ်။ အဖြူရောင်တီရှပ်၊ ဂျင်းပြာရောင် နဲ့ ဂျင်းအနက်ဝတ်စုံမျိုးတွေကို နာရီနဲ့တွဲဖက်ဝတ်ဆင်ပါ။\n– အားကစား : အခုခေတ်စားနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တောင့် ကြွက်သားကြီးတွေ ထွက်နေသည်အထိလုပ်စရာမလိုပေမယ့် ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မျိုးရှိမှ ရုပ်မချောရင်\nတောင် ကြည့်ကောင်းတဲ့အနေထားမျိုးဖြစ်မှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တဲ့ ယောက်ျားလေးကို မကြိုက်တဲ့ မိန်းကလေးမရှိပါဘူး။\n– အသေးဖွဲ့လေးတွေ မမေ့နဲ့ : စတိုင်လ်ကျပြီး ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ဆံပင်မျိုးညှပ်ထားတာပါရဲ့။ မျက်နှာက မုတ်ဆိတ်တွေမရိတ်ထားဘူးဆို ကြည့်ကောင်းတဲ့ မျက်နှာဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်ဟာ နားတွေ နှာခေါင်းတွေမှာ အမွှေးပေါက်တတ်တဲ့လူဆို သေချာဂရုစိုက် သုတ်သင်ရှင်းလင်းပေးဖို့ လိုပါမယ်။\n– ကိုယ်သင်းနံ့ : ရေချိုးပြီးတာနဲ့ အမွှေးနံ့သာတစ်ခုခုသုံးပေးပါ။ အရမ်းပြင်းတဲ့ရေမွှေးမျိုးမဟုတ်ဘဲ တစ်ခါအနံ့ရလိုက်တာနဲ့ တစ်သက်မှတ်မိနေစေမယ့် အမွှေးနံ့သာမျိုးပါ။ယောက်ျားလေးရော၊ မိန်းကလေးအတွက်ပါ\nအမွှေးနံ့သာက အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆီကနေ ချွေးနံ့တွေ၊အခြားအနံ့ဆိုးတွေရနေမယ်ဆိုရင် သင့်နားကိုဘယ်မိန်းကလေးမှ ကပ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူးနော်။\nနည်းလမ်း- (၂) ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ Body Language အသုံးပြု\n– မျက်နှာချင်းဆိုင်ပြီး မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ထား : နာမည်ကြီးမင်းသားတွေ ရုပ်ရှင်ထဲမှာ မင်းသမီးနဲ့တွေ့တဲ့အခါ သူတို့အပြုအမူဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲဆိုတာကို သေချာကြည့်ပါ။ သူတို့ မိန်းကလေးတွေကိုကြည့်တဲ့ အကြည့်မျိုးကို လေ့လာပါ။ အဲ့ဒါဟာ ရွှေပဲ။\n– အပြုံးလေ့ကျင့်ပါ : ပါးစပ်ပိတ်လျက် ပြုံးပါ။ အကျယ်ကြီးဟပြီး မပြုံးပါနဲ့။ သေချာကြည့်ရင် မထိတထိပြုံးတာလေးက ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။\n– ကြည့်ကောင်းတဲ့ လမ်းလျှောက်မှုပုံစံ : လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်မှန် လျှောက်ပြီး ကိုယ်သွားနေတဲ့ပုံစံကို မှန်ထဲပြန်ကြည့်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဘယ်လိုလျှောက်ရင် ကြည့်ကောင်းမလဲဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အသိဆုံးဖြစ်မှာပါ။ ပုံစံမကျသေးရင် ကိုယ့်အိမ်မှာ သေချာလေ့ကျင့်လျှောက်ကြည့်ပါ။\n-စတိုင်လ်ကျတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား : ယောက်ျားဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရင် ကိုယ့်ကို\nကိုယ် ယုံကြည်ချက်ရှိနေတဲ့ပုံစံမျိုးမှ မိန်းကလေးတွေကသဘောကျတာပါ။ မဝံ့မရဲပုံစံကို ဘယ်မိန်းကလေးမှမကြွေပါဘူး။ ဒါကြောင့် တက်ကြွလန်းဆန်းတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ကိုယ်တိုင်ကျင့်ယူပြီး မိန်းလေးတွေရှေ့မှာဆွဲဆောင်မှုရှိနေပါစေ။\n– နားထောင်ကောင်းတဲ့ အသံ : ရေဒီယိုမှာအသံလွှင်သူတွေ၊ သတင်းကြေငြာသူတွေ\nအသံနားထောင်ကြည့်ပေါ့။ နဂိုမူလအသံမကောင်းသူတွေလည်း စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။\nအသံမကောင်းရင်တောင် အထက်ပါဖော်ပြထားတဲ့အချက်တွေကို သေချာလုပ်နိုင်ရင်\nပဲ ဟုတ်လှနေပါပြီ။ ကိုယ်ကအသံပါဝါကောင်းပြီးသားဆိုရင်တော့ နည်းနည်းကျင့်ယူလိုက်ရင်ရပါပြီ။\n– အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့ သွင်ပြင် : မိန်းကလေးတစ်ယောက်က သူမရဲ့စိတ်ထိခိုက်စ\nရာ၊ ဒေါသထွက်စရာကိစ္စတွေလာပြောပြတဲ့အခါ သေချာစူးစိုက်နားထောင်ပြီိး\nသူမကိုလေချိုအေးလေးနဲ့ နှစ်သိမ့်ပေးပါ။ တည်ငြိမ်အေးဆေးတဲ့အမူရာကလည်း ဆွဲဆောင်မှုတစ်မျိုးပါပဲ။\nနည်းလမ်း (၃) မိန်းကလေးအား ဦးစားပေးတတ်တဲ့အကျင့်\n– အပြုအမူနဲ့ပြသပါ : ကားစီးတဲ့အခါ သူမအတွက် အရင်တံခါးဖွင့်ပေးတာမျိုး၊ ဓာတ်လှေကားစီးတဲ့အခါ သူမကိုအရင်ဦးစားပေးပြီး ထွက်ခိုင်းတာမျိုး၊ သူမဆီက”ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ” ဆိုတဲ့ စကားထွက်လာပြီဆို သင်ဟာ သူမအထင်ကြီးလေးစားရတဲ့ လူမျိုးဖြစ်သွားပါပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီလိုမျိုးက\nဒီဘက်ခေတ်မှာ ရှားလာပြီး မိန်းကလေးတိုင်းသဘောကျတဲ့ အပြုအမူဖြစ်နေလို့ပါ။\n– သူမစကားပြောနေရင် အာရုံစိုက် : ကိုယ့်ဘာသာ တွေးချင်ရာတွေးနေတာမျိုးကို\nသတိထားပြီး သူမစကားပြောနေရင် သေချာအာရုံစိုက်နားထောင်ပါ။ သူမပြောတဲ့\nစကားတွေကို ထောက်ပြီးပြောပေးရင် သူမစကားစိတ်ဝင်စားကြောင်းလည်း\n– စိတ်ကိုအားဖြည့်ပေး : အပျော်အပါးကိစ္စတွေ အနည်းငယ်လျော့ပြီး ဘဝအတွက်\nတိုးတက်စေမယ့် စာပေဖတ်တာမျိုး၊ ပရဟိတအသင်းဝင်တာမျိုး၊ လူတိုင်းနဲ့\nလိုက်လျောညီထွေနေတတ်ပြီး စိတ်ဓာတ်ပိုင်းမှာ သဘောထားပြည့်ဝတဲ့ယောက်ျားကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်နေဖို့လိုပါတယ်။\n– အလောမကြီးခြင်း : မိန်းကလေးတစ်ယောက်က သင်စိတ်ဝင်စားနေပြီဆိုတာကို\nရိပ်မိနေလျှင် အလောမကြီးဖို့ လိုပါတယ်။ သူမကိုတစ်ယောက်တည်းစဉ်းစားဖို့\nအချိန်ပေးပါ။ ကိုယ်က အလောတကြီးလုပ်လိုက်ရင် သူမအနေနဲ့ စိတ်လည်းရှုပ်သွားစေနိုင်သလို.. ခင်မင်မှုတွေပါပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။


Covid-19 – Page4– Shwe Sar\nကိုဗစ် ကာ ကွယ်ဆေး ထိုးဖို့ စာရင်းေ ကာက်တာ နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒေါက်တာ ခင်ခင်ကြီး ပြောပြီ\nကာကွယ်ဆေးအခြေအနေသည် လက်ရှိတွင် ယခင်ကအတိုင်း တရုတ်မှ ကာကွယ်ဆေး ၄ မျိုး ရုရှားမှ ကာကွယ်ဆေး ၂ မျိုး အကန့်အသတ်ဖြင့် အသုံးပြုခွင့် ရထားသော်လည်း လူေ ထာ င်ေ ပါင်းများစွာတွင် စမ်းသပ်မှုကို ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နေဆဲဖြစ်ပါသည် […]\nကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် မြန်မာတနိုင်ငံလုံးရှိ ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းတွေကို စာရင်းကောက်\nBy Shwe SarPosted on November 12, 2020\nကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် မြန်မာတနိုင်ငံလုံးရှိ ကျန်းမာရေး ဝန်ထမ်းများကို စတင် စာရင်းကောက်နေပြီလို့ သိရပါတယ်။ ကျန်းမာရေး နဲ့ အားကစားဝန်ကြီးဌာနက မြန်မာတနိုင်ငံလုံးရှိ ဆေး ရုံများ အားလုံးကို နိုဝင်ဘာ (၁၁) ရက် နေ့စွဲ ဖြင့် အကြောင်းကြားစာ […]\nကာကွယ်ဆေး စဖြန့်ဖို့ လုပ်နေတဲ့ အမေရိကန် နဲ့ မြန်မာပြည်ကို အစောဆုံး ရောက်လာနိုင်မယ့် အချိန်\nအမေရိကန်မှာတော့ Pfizerr က ကာကွယ်ဆေးဖြန့်ဖို့တောင် စီစဉ်နေပြီး နောက်လလောက်က စဖြန့်နိုင်မယ်လို့ ဆိုတယ်။ FDA approval ကိုဒီဇင်ဘာလကုန်လောက် ရနိုင်မယ်လို့မှန်း ကြ တယ်။ တော်ရုံကတိပေးလေ့ မရှိ၊ မီဒီယာတွေမှာ ကာကွယ်ဆေး နဲ့ ပတ်သက်ပြီး […]\nအောင်ပွဲခံရာမှ ရန်ဖြစ်ကြပြီး အရေးပေါ် ရောက်လာသူ (၃) ဦးထံတွင် ကိုဗစ် ပိုးတွေ့\nBy Shwe SarPosted on November 11, 2020\n“ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီး နောက်ထပ်တဖန်ဆေးရုံပြန်တက်ရနိုင်ပါသလား” အဖြေ ကတော့ Yes ပါ။ CDC မှ ၉/၁၁/၂၀၂၀ နေ့စွဲဖြင့် ထုတ်ပြန်သော သုတေသနရလဒ်အဖြေအရ ကိုဗစ်ဖြစ် ပွားေ သာလူ ၁၁ ယောက်လျှင် ၁ ယောက်သည် နှစ်လအတွင်း […]\n၀မ်းသာစရာသတင်းပါ!!! ရာနှုန်းပြည့် နီးပါး စိတ်ချရတဲ့ ကမ္ဘာ့အသိ အမှတ်ပြု ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ပေါ်လာပါပြီ\nBy Shwe SarPosted on November 10, 2020 November 10, 2020\nဖိုက်ဇာနှင့် ဘိုင်အိုအင်န်တက်ခ် (Pfizer နဲ့ BioNTech) တို့က ယင်းတို့ ၏ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးသည် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ထိရောက် မှုရှိတယ်လို့ထုတ်ဖော်ပြောကြားပြီး သိပ္ပံပညာနှ င့် လူ သားတို့အတွက် အထင်ကရနေ့တစ်နေ့ဖြစ်တယ် လို့ ဂုဏ်ယူပြောဆိုလိုက်ကြပါတယ်။ ဖိုက်ဇာရဲ့ […]\nကမ္ဘာ့ ပထမဆုံး ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဒေါက်တာခင်ခင်ကြီး ပြောပြီ\nBy Shwe SarPosted on November 10, 2020\n“ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါကာကွယ်ဆေးအတွက် ပထမဆုံး မှတ်တိုင် ဖြစ်လာနိုင်သည့် Pfizer vaccine” Pfizer နှင့် BioNTech မှ ထုတ်လုပ်မည့် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး သည် ကိုဗ စ်ြ ဖ စ်ခြင်းမှ ၉၀% နှင့်အထက် […]\nကိုဗစ် နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မဖြစ်မနေ သိထားသင့် တဲ့ အချက် (၁၀) ချက်ကို “ဒေါက်တာခင်ခင်ကြီး” ပြောပြီ\nကိုဗစ်ဟာ ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါလို့ သတ်မှတ်လိုက်တာကနေတွက်မယ် ဆိုရင် ၆ လရှိသွား ပါပြီ ဒီ ၆ လအတွင်း ဘာတွေထပ်သိလာရသလဲ ဆိုရင်… (၁) လူငယ်တွေဟာလဲ ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက် ခံရနိုင်ပါတယ် ကင်းလွတ်ခွင့်မရှိပါဘူး (၂) ရောဂါပိုးကပ်ငြိနေသော မျက်နှာပြင်များနှင့် […]\nကိုဗစ်ရောဂါ ပျောက်ကင်းလို့ ဒီကနေ့ အိမ်ပြန်ခွင့်ရပြီ ဖြစ်တဲ့ ဦးကျော်သူ နဲ့ ထွန်းကိုကို\nFighting အသင့် !အသင့် ! Fighting.အားလုံး မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။ ကျော်နဲ့ထွန်း အိမ်ပြန်ခွင့် ရပါပြီခင်ဗျား။ ကိုဗစ် ကူးဆက်မှုကြောင့် ရက်ပေါင်း (၁၈)ရက်တိတိ ဝေဘာဂီဆေးရုံမှာ ကု သမှုခံ ခဲ့ရပါသည်။ ကုသပေးခဲ့ကြသော ဆရာဝန်၊ဆရာဝန်မများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ၊ […]\nကျွန်တော့် ညီမလေး နဲ့ အမေက ရှေ့ဆင့် နောက်ဆင့် . .ဆယ်ရက်ပဲ ကွာတယ်တဲ့ (ကိုဗစ် ဖြစ်ရပ်မှန် ဖြစ်ရပ် တခု)\nမော်နီတာ စက်ပေါ်က အောက်စီဂျင်ရာခိုင်နှုန်းတွေ ၄၀-၅၀ ထိုးကျ သွားတာမျိုး အရင်က မမြင်ဘူးလို့ ဓါတ်ပုံရိုက်ထားလိုက်မိတာ။ ဒီ ဓါတ်ပုံက သူ့အတွက် နောက်ဆုံးမှတ်တမ်း ဖြစ်မယ်လို့ ဘ ယ်ထ င်မိမလဲ။ ကိုယ် ကတော့ ပြန်တက်လာနိုးနဲ့ […]\nမိမိ မှာ ကိုဗစ် ရှိ/မရှိ စစ်ချင်သူတွေ သိထား သင့်တဲ့ အကြောင်း အရာများ\nဒီနေ့က throat swab /Nasal swab (နှာခေါင်း တို့ပတ်/အာခေါင်တို့ပတ်) စစ်ချင်လို့ လာလာမေးတဲ့ သူတို့ အတွက်ရည်ရွယ်ပါတယ် အခုရန်ကုန်တိုင်း တစ်တိုင်းလုံး အနေအထားနဲ့ symptoms ရှိရှိ မရှိရှိ လူတိုင်းကို စစ်ပေးနိုင်တဲ့ အနေအထားမရှိသေးပါဘူး […]


Hot stuffs in MM on 02-01-2014 - Search Files\nFileCatch shared files search Hot stuffs in MM on 02-01-2014\tစိုးမြတ်‌သူဇာအောပုံ\nစိုးမြတ်သူဇာ ဗွီဒီယို ဖူးကား လိုးfကားလား\nဒေါက် တာချက် ကြီး အောစာအု.ပ်\nဒေါက် တာချက် ကြီး အချစ် စာအုပ်ြ\nမိုးဟေကို လိုးကား ကြ.ည်မယ်\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား235 67889သင်ဇာဝင့်ကျော်အပြာကား\nဒေါက် တာချက် ကြီးစာအုပ် စင် အောစာအုပ်\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား,23မအ5 67889ညy\nစံရတီမီုးမြင့် အော် ကား\nactress jyothirmayi blue film\nလိုးနည်းများ မိုးေ ဟကိုကိုလိုးနေပုံများ\nမြန်မာ အော ကာ ဝတ်မှုန်ရွှရည်\ntudung masturbasi 3gp\nစိုးမြ တ်သူဇာvtr အောကား\nmetcn 2007 07 04 zhang xiaoyu pure video\nintroduction to data mining tan, steinbach, kumar\ndoctor chat gyi thazin ,myanmar xvideo\nလီး အဖု တ်sမြန်မာအောbကားများ.iမိုးဟေကိုဖူးကား\nကိုရီးယား 1 20ဖူးကား\npan pot @ klangkino, gebesee 21.05.2009 netload\nမြန်မာ အော ကား ဝတ်@ မှုန်ရွှေရည်\nမြန်မာအော ဝတ်မူန်ရွှေရည် shared files results\nသင်ဇာ ဝင့် ကျော်အော ကား\nမြန်မာ အော ကား ဝတ်မှုန်ရွှေရည်ဝတ်မှုံှေရွှရည်\nစိုးမြ တ်သူဇာvtr အောကားဗီဒီယို\nredtube malay girl rogol\nwoodman pissandlove samy\nဒေါက် တာချက် ကြီး လီးကြီးနည်း\nÃ¡ Â±Ã¡ Ã¡ Â¬Ã¡ Ã¡ Â¹Ã¡ ï¿½Ã¡ Â¯Ã¡ ÂÃ¡ Â¹Ã¡ ï¿½Ã¡ Â®Ã¡ ï¿½Ã¡ Â®Ã¡ Å¡Ã¡ ÂÃ¡\nမိထွေး သား လိုး\n[beast] premium disc 036 – daiki hirayama\ndr.chatgyi myanmar love story,myanmarsedona hotel\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား၃235 67889ညy\nဒေါက် တာချက် ကြီး အောစာအုပ် gtc ကျောင်းသူ မလေး\nဒေါက်တာချက်ကြီး လိမ်ဆက်ဆံပုံ စာလိင်အုပ်\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် အောကါးသဇင်\nမြန်မာမ စောက်ဖုတ် အပြာကား\nဒေါက် တာ ဇော် ကြီး အောကား\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ .ကား23ဟ5 67889ညy\nကာမစာအုပ် ကာမ ဒါန\nစောက်ပတ် ဗီဒီယိုများ free download.hျစtmlမိုးယုစံ\nစပစမသဇvagina of soe myat thuzar\nစိုးမြတ်သူဇာ ဗွီဒီယို ဖူးကား လိုးကားလားကြည့်မယ်\nawek tudung 1st time\nမြန်မာ စောက်ဖုတ်vidပပn. ဝင်းခင်eosပပ၀င်းခင်\nwindows7crysis gamers edition x64\nစောက်pdfပတ် စာအုပ်များ free downloPDFad.pdf\nfacebook profile viewer 2.4\nthanlyin gtc student.mp4\nမြန် မာ အော ကား ဝတ် မှုန် ရွှေရည် မိုးယုစံ အောကာ\nmanagement contingency theories\nလီး အဖတ်sမြန်မာအော၇bကား များiမိုးဟေကို\nမြန်မာ အော ကား သဇငိ\nဒေါက်တာချက်ကြီး လိမ်ဆက်ဆံပုံ စာအုပ်abc\nစံရတီမီုးမြင့် အော် ကား\nမိုးယုစံ စောက်ဖုတ်\ndr chat gyi myanmar model girl\nချက်ကြီးdr chet gyi myanmar ဖူးစာအုပ်ကြည်မယ်\nစောက်ပ တ် စိုးမြတ်သူဇာ]lllilllllloooovvvveeeeuuuu\nမေသက်ခိုင် photo စောက်ပတ်yahoo\nချက်ြuကီးdr chet gyi myanmar ဖူးစာဖူးအုပ်များ\nHot stuffs in MM On 11-06-2013\nမြန်မာ အပြာစာအုပ် အခမဲ့အောစာအုပ်pdf download\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာကား235 67889ညyသင် ဇာဝင့်ကျော်\ná ±á á ¬á á ¹á á á ¹ á á ¬á ¡á ¯á á ¹á á ºá ¬á ¸ free download.ht\nမြန်မာ အော ကား ဝတ်မှုန်ရွှေhရည်\ndoctor zaw gyiအပြာစာအုပ်\nnext door male ken[wmv 301m][solo]\nမြန်မာ အော စာအုပ်များ free download\nမြန်မာ စောက်ပတ်စာအုပ်များ free download\nလိုးနည်း ဗီဒီယို များ free download.htimဖl\nအောကား ဗီဒီယို များ free downloaထိုင်း\nessentials of pediatrics by op ghai\nဒေါက် Tချက် ကြီး မြန် မာ အောကားများmyanmar\nချက်ကြီးdr chet gyi myanmar ဖူးစာအုပ်ဒေဒေါက်လို့\nအပိုင်း သဇင် အပိုင်း၃\nလီး အဖုတ်sမြန်မာအောကားvများဂျင်းနီtoday 2013 မြန်မာအောကား i life this\n၈ စိုးမြတ်သူ ဇာ အဖုတ်\nfundamentals of gas turbines william w. bathie\nဒေါက်တာချက်ကြီး မြန်မာအောကားများ မိုးယုစံ\nစိုးမြတ်သူဇာ ဗွီဒီယို ဖူးကား လိုးကားလားလို့းကာ\nmrcp 1 onexamination\nပုသိမ်မြေပုံ မိုးဟေကို အေကား ကြည်.ချင်သည်\nprivate casting dina by pierre woodman dina\nbangladeshi scandal model mehjabin\nမြ...喔နမာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား235 67889ညy\nမိုးပြည့် ပြည့်မောင် saxy photo\nမိုးဟေကို4အလိုးခံပုံ free downlode\npapago malaysia m7 ipa\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား\nchaosmen dante & parker raw\nသင့် ဇာဝင့်ကျော်\nဒေါက် တာ ဇော် လီး အောစာအုပ်\nချက်ကြီးcom . myanmar\nတောင်ငူကျောင်းသူ. လေးများ အေားziကား\nbangladeshi model shomi kaiser scandal\nမိုးဟေကို4အလိုးခံzxပုံ free downlode\nလီး အ ဖုတ် sမြန် မာ အောကားများ. အေသင် ချို ဆွေ\nလိုး စာအုပ်များ စောက်ဖုတ်များအကြောင်းးတကယ်လည်းမလိုးရဘဲနဲ့\ná€»á€™á€”á€¹á€™á€¬ á€±á€¡á€¬ á€€á€¬á€¸ á€ á€ á€¹á€™á‚ˆá€”á€¹á€±á€›á‚šá€›á€šá€¹á€ á€\ndote nyo gyi\nadil sayeed with jane lo li 26 allyssa yin yi\nစောက်ပတ် စာအုပ်များ fညree download.pdf myanmar\nဒေါက် တာချက် ကြီး အောစာအု.ပ်ပေးပါ\nã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â¿â½ ã¯â¿â½ã¯â¿â½ã¯â\nnod login 10.0.2\nãƒæ’ã†â€™ãƒâ€ ã¢â‚¬â„¢ãƒæ’ã¢â‚¬å¡ãƒâ€šã‚â©ãƒæ’ã†â€™ãƒâ€šã‚â¢ãƒæ’ã‚â¢ãƒâ¢ã¢â€šâ¬ã…â¡ãƒâ€šã‚â¬ãƒæ’ã‚â¢ãƒâ¢ã¢â‚¬å¡ã‚â¬ãƒâ€¦ã¢â‚¬å“ãƒæ’ã†â€™ãƒâ¢ã¢â€šâ¬ã…â¡ãƒæ’ã¢â‚¬å¡ãƒâ€šã‚â¢ãƒæ’ã†â€™ãƒâ€ ã¢â‚¬â„¢ãƒæ’ã¢â‚¬å¡ãƒâ€šã‚â¨ãƒæ’ã†â€™ãƒâ¢ã¢â€šâ¬ã…â¡ãƒæ’ã¢â‚¬å¡ãƒâ€šã‚â¥ãƒæ’ã†â€™ãƒâ¢ã¢â€šâ¬ã…â¡ãƒæ’ã¢â‚¬å¡ãƒâ€šã‚â¿\nကာမတဏာ ရုပ် ပြ\nziddu video bokep selingkuh om sama tante 3gp\nသဇresrင် အောကား ကြည့်မယ်\nသန်လျှင် gtc allကား.iမိုးဟေကို\nသဇင် မြန် မာ သေဇင် ဆောက် ဖုတ်\nစောက်စိ စာအုပ်များ ဒေါင်းလုပ်j\nmms scandal hackerbox.org\nကာမစာအုပ်များ ကာမဒါန ရတနာဝင်းhသထိန်\nလိုးကား မိုးယုစံ vidoes\nစိုးမြတ်သူဇာ ဗွီဒီယို ဖူးကား လိုးကားလားဟုတ်တယ်\nမြန်မာ ပပဝင်းခင် လိုးကားnew video play\ngrand dictionnaire hachette oxford anglais francais\nmarine engineering by roy l. harrington\nမြန်မာ ပပဝင်းခင် လိုးကားnetw video\nဒေါက်တာချက်ကြီး လီးကြီးနည်း\nဒေါက် တာချက် ကြီး အောစာအု.ပ်ေ\ndr ချက်ကြီး video စိုးမြတ်သူဇာအောကား\nလိုးကား .မိုးယုစံ video\nဒေါက်တာချက်ကြီးလိမ်ဆက်ဆံပုံစာအုပ် လိမ်ဆက်ဆံပုံ စာအုပ်\nလီးကြီးနည်းshared files results 1 20\n[soe 416] mihiro – final special technique\nkrissy chin naked\nအဖုတ်sမြန်မာအောbကားများ.iမိုးဟေကလီး အဖုတ်sမြန်မာေ အာbကားများ.iမိုးဟေကို\nစောက်ပတ် ဗီဒီယိုများ ရည်myallsearcY\nအောစာအုပ် free download\nture crime new york city pc rip\npediatrics by op ghai free download book\nလီး အဖုတ်sမြန်မာအောbကား များiမိုးဟေကိုမဟေက\noperations management heizer 9th edition heizer j\nï¿½ ï¿½ á ¿ ï¿½ all\nသဇင် စောက် ပက်\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အြ235678ပာ .ကား235 67889ညnightstalker\nstardict naver cnkr 2.4.2\nမြန်မာ ပေပဝင်းခင်စာက်ဖုတ် အောကားကြည့်မယ်\nမြန်မာ ဖူး စာအုပ်များ\nလီး အဖုတ်sမြန်မာေ အာbကားများ.iမိုးဟေrကို\nသင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကားညy၂၀၁၂\nဒေါက်တာချက်ကြီး လိမ်ဆက်ဆံပုံ စာအုပ်ဒေါက်\nlet her goမိုးယုစံ\nကာမစာအုပ်များ ကာမဒါန ရတနာဝင်း ကာမစာအုပ်များ ကာမဒါန ရတနာဝင်းထိန်â\nvideos caseros de colegiala en guayaquil ecuador gratis\nမိုး ဟေ က်ု အေါ ကါး\nမိုးဟေကို ကိုယ်လုံးတီးပုံfull download\ná€žá€€á€¹á€™á€¼á€”á€¹á€»á€™á€„á€·á€¹ á€–á€°á€¸á€€á€¬á€¸ukyawthan2013@mmt 12345\nfotos amadoras mulheres nuas\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာသ၀င့်ကျော် အပြာ ကား,235 67889ညy\nစေက်ပတ် ဗီဒီယိုများ freeသဇင် downloaသင်ဇာဝင်းကျော်d\nဒေက်တာချက်ကြီး ၏လေးဆယ်ကျော်အချ စ်\nအချစ်တက္ကသိုလ် all ကား စာအုပ်များ\nသဇင် အောကား ကြည့်မယ်ည.≈9သစ်ထူးလွင်.\nmu server 1.2d utilidades\nမြန် မာ ပပဝင်းခငလိုးကားvideo\nလီး အ ဖုတ်sမြန်မာမေအာကားများ.iမိုဟကို\nကာမစာအုပ်များ ကာမဒါန ရတနာဝင်းထိန်ဖက်ရန်\nfree download ညမင်းသား မိုးဟေကိုလိုးကားvedio\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် phဆုပန်ဆဆုပန်ဆထွာotoဆုပန်ထွာ\nစောက်ပတ် ဗီဒီယိုများ fလိုးee သင်ဇင်\n007မောင်မောင် တင် လိုးကား\nkaspersky pure 9.10.124 activation code\nစောက်စိ စာအုမပ်များ လိုး စာအုပ်\nဒေါက်တာချက်ကြီး ကောင် မ လေး တွေပြီး အောင် လိုးနည်း\nDr. ¡ï¿½ ¡ï¿½ º ¡ï¿½ï¿½ ¡ï¿½ ¹ ¡ ¾ ¡ï¿½ï¿½ ¡ï¿½ ® ¡ï¿½ ¸\nivio dg80 offical firmware free download\nမိုးဟေကို ကိုယ်လုံးတီးပုံ [Full Download]\nအဖေ သမီး လိုးsearch\ndaughter father real\nဒါက်တာချက် မသန်ဌေးကယ် myanmar\ngetdota map dota v.6.68c.w3x\nyo yo ma shostakovich kabalevsky cello concertos\nလိုးကာ မိုးယုစံ videos\nစောက်ပတ် စာ4အုပ်လီးများ မြန်စောက်ပတ်စောက်ပတ်မောစာဖြင့်\nof fan ဒေါက်တာချက်ကြီး မြန်မာဖူးစာအပ်များ\nအေးမြတ်သူေ အာကား\nစိုးမြတ်သူဇာ အေားကား videos\nမလေး အော ကား\nလီး အ ဖုတ်sမြန်မာေ အာbကားများ.iမိုးဟေကိုအေားကား\nတောင်ငူကျောင်းaeသူ. လေးများ အေားကား\nစောက်ပတ် နှင့် လီး စာအုပ်များ အချစ်မီးတောက်\nစိုးမြတ်သူ ဇာ အဖုတ်စိုးမြတ်သူဇာအဖုတ်\nver videos de japonesas manoseadas en el metro gratis\ná á á ¯á ¸á šá ¯á á ¶á ±á á ¬á á ¹á á á ¹á ¾á á Šá ·á\nဒေါက်တာချက်ကြီး လီးကြီးနည်း pdf\nkorea ဖူး ကား များ\nfree full crack deep freeze download 6.5\nဝတ် မှုန် ရွှေရည်\nမီုးဟေကို၇၈၀င်ဇက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား235 67889ညy\nnaked boobs,nipples videos\nချမ်းမီမီကို ဒေါက်တာချက်ကြီး မိုးဟေကို လိုးကား ကြ.ည်မယ်\nသံလွင်gtc အောကားgtc com\ná€±á€…á€¬á€€á€¹rá€•á€ á€¹á€™á€á€¯á€¸á€±á€ÿá€€á€á€¯ á€—á€®á€’á€®á€šá€á€¯ á€™á€ºá€¬\nစောက်ဖုတ် များကြည့်ရန် ဆ၇ာစောက်ဖုတ်များကြည့်ရန်ဆရာမအလိုးခံနေပုံမအလို\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျော် အပြာ ကား235 6235677889ညy2356235677889ညy.sharedfiles\nချမ်းမီမီကို ဒေါက်တာချက်ကြီး မိုးဟေကို လိုးယ်\nလီး အ ဖု တ်sမြန်မာအောbကားများ.iစံရတီမိုးမြင့်\nping ploter pro\nသသသ သက်မွန်မြင့် ဖူးvideosကား\nsoundtrack the host choose to listen\nhinman atlas of urological surgery\n007မောင်မောင်တင် ဘုန်းကြီးနှင့်ဒကာမ\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် photoဆုပန်ထွာ\nဆ ရာမ အလိုး ခံ နေပုံ\nwss067 female teacher edition\nညမင်းသားမိုးဟေ မိုးဟေကိုလိုးကား ကို\nမြန်မာ စောက်ဖုတ် သင်ဇာဝင့်ကျေ23567889ညy\nသက်မွန်မြင့် ဖူးကားb mmt 2345


ကျွန်တော်တို့ဟာ Product ကို ဖန်းတီးတဲ့နေရာမှာ feature အသေးလေးကအစ အဆင်ပြေလောက်လား? User တွေရော အသုံးဝင်ပါမလား? စသဖြင့် အချိန်ကုန်ခံပြီး စဥ်းစားရပါတယ်။ အဲ့လို အချိန်ကုန်ခံပြီးလုပ်ယူထားတဲ့ Features (သို့) tools တွေဟာ user တွေအသုံးပြုရတာခက်ခဲနေမယ် (သို့) ရှိလို့ရှိမှန်းတောင်မသိဘူးဆိုရင်တော့ အချိန်ကုန်ခံပြီး လုပ်ထားတာတွေက အလကားပါပဲ။ အဲ့ထက်ဆိုးတာက app တောင်နောက်တစ်ခေါက်ထပ်ဖွင့်ပါမလား?? ရင်လေးစရာ။ ဒါတွေဟာ UX Design မှာတစ်ခုခုလွဲချော်နေလို့ပါ။\nUser Journey ကို မြန်မာလို တိုက်ရိုက်ပြောရတာ တစ်မျိုးကြီးဖြစ်နေတယ်။ ထောက်နေလို့ ကျွန်တော် ဥပမာနဲ့ပဲပြောတော့မယ်။ ဆိုကြပါစို့ Shop.com.mm မှာ earphone ဝယ်မယ်ဗျာ။ ကျွန်တော် စျေးဝယ်တဲ့ပုံစံကတော့ အောက်ကပုံသာကြည့်တော့ဗျာ။\nShop.com.mm မှာ ရိုးရှင်းစွာ စျေးဝယ်ပုံ\nကျွန်တော်စျေးဝယ်တာကတော့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ။ promotion တွေဘာတွေ ထည့်မစဥ်းစားထားဘူး။ Website (သို့) App ကိုဖွင့်မယ်။ Earphone ရှာမယ်၊ တွေ့ရင်ဝယ်မယ်။ ဆိုတော့ ဒီပုံမှာဆို ကျွန်တော်ရဲ့ Goal က earphone ဝယ်ဖို့ပါ။ Earphone ဝယ်ဖို့အတွက် မဖြစ်မနေလုပ်ရတဲ့၊ ပုံမှာပြထားတဲ့ Steps ၅ခုကို User Journey လို့ခေါ်ပါတယ်။ Earphone ဆိုတာ ဥပမာပြောတာပါ။ Shop.com.mm ကနေကြည့်မယ်ဆို Electrical device တွေရှိမယ်၊ TV၊ Fashion၊ Watches၊ Sports အစုံပေါ့။ ဝယ်ယူတဲ့ ပစ္စည်းအမျိုးအစားပေါ်လိုက််ပြီးတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ Journey ဟာ အနည်းငယ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ အတိုချုပ်ပြန်ပြောရမယ်ဆိုရင် User ရဲ့Goal ကိုရောက်ဖို့ လုပ်ရတဲ့ Steps တွေအားလုံးကို User Journey လို့ခေါ်တာပါ။\nUser Journey ကို အပိုင်း၂ နှစ်ပိုင်းခွဲပြီးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုကတော့ User တွေက အခုလက်ရှိ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Product or Service တွေကို ဘယ်လိုသုံးနေလဲ? နောက်တစ်ခုက User တွေကို ဘယ်လိုသုံးစေချင်လဲ? ဆိုပြီးခွဲကြည့်နိုင်ပါတယ်။\nUser တွေက အခုလက်ရှိ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Product or Service တွေကို ဘယ်လိုသုံးနေလဲ?\nဒီမေးခွန်းက Product ရဲ့ Stakeholder တိုင်း မေးခံရတဲ့မေးခွန်းပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ Current User Journey ကို လေ့လာခြင်းဖြင့် ကျွန်တော်တို့ ကိုယ့် app ရဲ့ UI/UX Design တွေ content တွေရဲ့ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေကို သိနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာတော့မယ်ဆို ဒီအချက််လေးတွေကို ပြင်ဆင်ထားပါ။\nJourney Scope (သို့) Goal သတ်မှတ်ပါ။\nဥပမာ။ လူဘယ်နှစ်ယောက်က Search Box ကိုအသုံးပြုနေလဲ? Home Page ရောက်ပြီး ဘယ် Page တွေကိုဆက်သွားလဲ? User တွေက ဘာကိုစိတ်ဝင်စားဆုံးလဲ?\nမေးခွန်းတွေကိုဖြေဖို့အတွက် Data collect ပါ။ (ရှိပြီးသားဆို မလိုပါ။)\nဥပမာ။ Google Analytics သုံးပြီး application ကနေ Data collect လုပ်နိုင်ပါတယ်။\nData ကိုကြည့်ပြီး ကိုယ့် team နဲ့ brainstorming လုပ်ပါ။\nUser တွေကို ဘယ်လိုသုံးစေချင်လဲ?\nဒုတိယပိုင်းကတော့ User Journey ကို ပြောင်းမယ်ဆိုတဲ့သဘောပါ။ Current User Journey အရ အာသားချက်၊ အားနည်းချက်တွေကိုသိပြီဆို ပိုကောင်အောင် ဘယ်လိုပြောင်းမလဲဆိုတာကို လေ့လာတဲ့အပိုင်းပါ။\nHow do I create User Journey?\nUser Journey လုပ်တော့မယ်ဆို ကျွန်တော်တို့ အချက် ၃ ချက် ကိုစဥ်းစားရပါတယ်။\nContext ဆိုတာ User က ဘယ်သူတွေလဲ? ဘယ်မှာလဲ? ဘာလုပ်နေလဲ? သူတို့ရဲ့ ဒီ journey အတွက် goals တွေ motivation တွေက ဘာတွေလဲ? စသဖြင့် User ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေတွေနဲ့ အချက်အလက်တွေကို စဥ်းစားရပါတယ်။\nဆိုတာကျွန်တော်တို့ အပေါ်မှာပြောခဲ့တဲ့အဆင့် ၅ ဆင့်ကိုပြောတာပါ။ Journey တစ်ခုလုပ်တော့မယ်ဆို ပါဝင်ရမယ့် Step အစဥ်လိုက်ကို Sequence လို့ခေါ်ပါတယ်။\nFunctionality က Journey တလျှောက်လုံးမှာ ဘယ်နေရာမှာ ဘယ် features တွေထည့်မယ်။ ဘယ်လို အရောင်တွေ၊ UI/UX Design တွေသုံးမလဲ? စသဖြင့် steps တစ်ခုချင်းစီမှာ User ကို ဘယ်လို Present လုပ်မလဲဆိုတဲ့အပိုင်းကိုလည်း စဥ်းစားရပါတယ်။\nရိုးရှင်းတဲ့ Journey ဆိုရင် ဒီ ၃ ချက်က cover ဖြစ်ပါတယ်။ Complex အရမ်းဖြစ်လွန်းရင်တော့ အခြားအချက်တွေပါ ထည့်စဥ်းစားရတာပေါ့။\nUser Journey ကိုလေ့လာဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့ Google analytics (သို့) တခြား tools တစ်ခုခုသုံးပြီး user data တွေကိုယူပါ။ New Product ဆိုရင် တခြားအလားတူ Product တွေကိုလေ့လာပါ။ အဆင်ပြေရင်ယူသုံးပါ။ အထက်ကရေးထားတဲ့ အကြောင်းအရာတွေဟာ ကျွန်တော်သိသလောက် Basic User Journey အကြောင်းကို ပြောပြသွားတာပါ။ မတူညီတဲ့ product/ Market/ User တွေကြောင့် Journey ကလည် းတူမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဆင်ပြေတဲ့ နည်းလမ်းသုံးပြီး ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ အချိန်ရခဲ့ရင်လည်း Product နဲ့ပတ်သက်တဲ့ content လေးတွေ ရေးသွားပါဦးမယ်။ အားပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။


ချစ်ကြည်အေး: အွန်လိုင်းပေါ်က မော်ဒယ်မလေးများ\nကျွန်မ နောက်တောင် ကျနေပြီ ထင်ပါရဲ့။ အသံတွေ ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ကြားနေခဲ့ရတာဖြင့် ကြာ ကြာလှရော့မယ်။ ဘာသံတွေလည်းဆိုတော့ ကျွန်မတို့ မြန်မာအမျိုးသမီးလေးတွေ၊ အတိအကျပြော ရရင် မော်ဒယ်အလုပ်နဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုနေကြတဲ့ မြန်မာမကလေးတွေရဲ့ အဖော်အချွတ် ရက်ရော ကြမ်းတမ်းမှု အပေါ် ၀ိုင်းဝန်းထောပနာပြုနေကြတဲ့ ကိုကိုမောင်မောင် ကာလသားတွေရဲ့ အသံတွေပါ။\nဖေ့စ်ဘုတ်ပေါ်မှာ တွေ့များ တွေ့မိကြမလားပဲ။ ပုဝါပါးစိမ်းစိမ်းလေး ကာထားတဲ့အနောက်မှာ အောက်ခံ ပန်တီအဖြူရောင်လေး တစ်ထည်ပဲပါတဲ့ (ကျန်တာ ဘာဆို ဘာမှ မပါတဲ့) မော်ဒယ်မကလေးရဲ့ ဓါတ်ပုံ။ အဲဒီပုံအောက်မှာတော့ ထုံးစံအတိုင်း လေသေနပ် (လေကီးဘုတ်ဆိုရင် ပိုမှန်မလားပဲ) နဲ့ ၀ိုင်းဝန်းပစ်ခတ် ထားကြတဲ့ ကော်မန့်တွေကိုပေါ့ရှင်။\nတစ်ချို့ကလည်း ကိုယ့်နှမသားချင်းတစ်ယောက်ကို ဆုံးမလေဟန်၊ တစ်ချို့ကလည်း သိတ်လှတဲ့အကြောင်း၊ ပုဝါလေးနဲ့သာ မကာထားရင်ဖြင့် ပိုကြည့်ကောင်းပါမဲ့အကြောင်း အတည်လိုလို၊ ရွဲ့တဲ့တဲ့လိုလို ရေးသွား ကြလေတယ်။ တစ်ချို့ကျပြန်တော့ မြန်မာတစ်မျိုးသားလုံးနဲ့ ချီပြီး အမျိုးဖျက်မတဲ့၊ တစ်ချို့ကျတော့လည်း ရိုင်းပျတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ဆဲဆိုသွားကြလေရဲ့ရှင်။ စေတနာနဲ့ အပြုသဘော ပြောဆိုသွားကြတာကို လက်ခံလို့ ရပါတယ်။ ကိုယ့်မြန်မာအမျိုးသမီးကလေးမို့ အမျိုးကိုချစ်တဲ့စိတ်နဲ့ ပြောတယ်ဆိုတာကိုလည်း နားလည်လို့ ရပါတယ်။ ကျွန်မကတော့ You are what you say လို့သာ ပြောလိုက်ချင်ပါတော့တယ်။\nဟီရိသြတ္တပတဲ့၊ ကျွန်မတို့ ရင်းနှီးပြီးသား စကားလုံးပါ။ လူမှာ အရှက်အကြောက်တရား ရှိရပါမယ်တဲ့။ ဘာကို ရှက်ပြီး ဘာကို ကြောက်တတ်ရမယ်ဆိုတာကတော့ ရှင်းပါတယ်။ မကောင်းမှုကို ပြုလုပ်ဖို့ ရှက်တတ်ရမယ်။ မကောင်းမှုကို ပြုလုပ်ဖို့ ကြောက်တတ်ရမယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မကောင်းမှုဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုတာကို အဓိပ္ပါယ် ဖွင့်ဆိုနိူင်ကြရင် ရှင်းသွားမယ် ထင်ပါရဲ့။\nစဉ်းစားစရာက မြန်မာပြည်ရဲ့ မော်ဒယ်လောက အနေအထားကိုက လုံလုံခြုံခြုံဝတ်ရင်ပဲ ဒဏ်ရိုက်ခံရမဲ့ အနေအထားလား။ ဖော်နိူင် ချွတ်နိူင်မှ မော်ဒယ်လောကမှာ စူပါတန်းဝင်တော့မဲ့ အပေါက်လား။\nမြန်မာ့မော်ဒယ်တွေ ကမ္ဘာ့မော်ဒယ်လောကနဲ့ ရင်ဘောင်တန်းရေး တို့အရေးများ အော်နေကြသလား။ စဉ်းစားစရာပါပဲ။ ပြောရရင် နိူင်ငံတကာမော်ဒယ်တွေမှာ သူ့စံနဲ့သူ၊ သူ့လိုင်းနဲ့သူရှိပါတယ်။ မိတ်ကပ်၊ အ၀တ်အစားမော်ဒယ်လား၊ အသုံးအဆောင် ဖိနပ်၊ အိတ်၊ နာရီ မော်ဒယ်လား။ ဒီလိုလိုင်းတွေမှာဆိုရင်တော့ မျက်နှာလေးလှ၊ ကိုယ်ထည်အချိုးအစားလေးကျရင် ရပြီ။ မလိုအပ်ဘဲ အသားတွေ သိတ်ပေါ်အောင် ၀တ်ပြနေစရာ မလိုဘူး။ ဘီကီနီ မော်ဒယ်ဆိုရင်တော့ သူဟာ လက်သုံးလုံးသာသာလောက် ရှေ့မှာ ဖုံးရုံ၊ ပေါင်တံဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာ ကြိုးကလေးတစ်ချောင်းလောက် ချည်ထားရုံ ၀တ်ပြရတော့မှာ။ ဒါ သူ့ရဲ့ အလုပ်လိုအပ်ချက်၊ သူ့ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း၊ သူ့ရဲ့ ဘ၀ရပ်တည်ချက်အတွက် ၀တ်ပြရ တာပါ။ ဒါကိုမှ Hey!!! you not shy ha ! hum သွားလုပ်နေလို့ မရပါဘူး။ နေ့စဉ်ပုံမှန်ဘ၀တွေထဲမှာတော့ သူလိုကိုယ်လို လုံခြုံထူထဲတာတွေ ၀တ်ချင်လည်း ၀တ်နေနိူင်တာ။\nအဲ ပွန်းစတားလိုင်းဝင်မဲ့ မော်ဒယ်ဆိုရင်တော့ သေချာပေါက် လုံးတီးပုံအဖော်အချွတ်တွေ၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ကို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်ညှို့ငင်နိူင်မဲ့ပုံတွေရိုက်တော့မှာပါပဲ။ ဒါဟာ သူ့ အတတ်ပညာ၊ ဒါဟာ သူ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမို့ မကောင်းတာတွေလုပ်နေရမလားဆိုပြီး သွားဆဲရင်တော့ ကိုယ့်အကုသိုလ်နဲ့ ကိုယ်လို့ ပြောရတော့မှာပါပဲ။ ဒီတော့ ပြောရရင် အသက်မွေးမှုအတွက်လိုအပ်လို့ ၀တ်တာမျိုးကို အပြစ် ဆိုစရာ မရှိပါဘူး။ မလိုအပ်ဘဲ နာမည်ကြီးဖို့ ဖော်မြူလာတစ်ခုလို ၀တ်ပြနေကြရင်သာ...။\nကျွန်မ ပြောပါရစေ။ စင်္ကာပူကို ရောက်လာကြတဲ့ နိူင်ငံခြားသား (အမျိုးသား) တော်တော်များများထဲမှာ Geylang ဆိုတဲ့ Red-Light-District ကို မရောက်ဖူးတဲ့သူ မရှိသလောက် ရှားပါလိမ့်မယ်။ အစိုးရကိုယ်တိုင် လိုင်စင်ချထားပေးပြီး တရားဝင်လုပ်ကိုင်နေကြတာပါ။ အဲဒီက လိင်ဖျော်ဖြေရေး အလုပ်သမတွေဟာ ၆လတစ်ကြိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးစစ်ကြရတယ်။ အများစုဟာ တရုတ်ပြည်မကြီးက လာကြပြီး ဖိလစ်ပိုင်၊ အင်ဒိုနီးရှား၊ မလေးရှား အဲဒီ အိမ်နီးချင်းနိူင်ငံတွေကလို့ သိရပါတယ်။ အိမ်နီးချင်းနိူင်ငံတွေကနေ ရက်တိုဗီဇာ (၂လ-၃လ)လောက်နဲ့ လာကြပြီး ဒီမှာ တရားမ၀င် ခိုးလုပ်ကြ၊ ရသလောက်ငွေ ပိုက်ပြီးပြန်ကြ သူတွေလည်း ရှိကြပါသတဲ့။ ဒေသခံအမျိုးသမီးတွေလည်း ရှိကြပေမဲ့ တရုတ်ကလာတာ ပိုများပါသတဲ့။\nကျွန်မတို့ မြန်မာပြည်ကြီး ဟုတ်ကဲ့၊ လမ်းပွင့်စပြုလာပါပြီ။ ကမ္ဘာနဲ့ တံတားတွေထိုးလို့၊ အိမ်နီးချင်းနိူင်ငံတွေနဲ့ လမ်းတွေဖောက်လို့၊ တံခါးတွေ စတင် ဖွင့်လှစ်နေပါပြီ။ အဲဒီအခါမှာ နိူင်ငံခြားသားတွေ ၀င်ရောက် လာကြတော့မယ်။ စီးပွားရေးအရ အပြန်အလှန် ကူးသန်းရောင်းဝယ်ကြ၊ ဖောက်ကားကြရတော့ မယ်။ သေချာတာက ဒါတွေနဲ့အတူ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းဆိုတာရဲ့ အခန်းကဏ္ဍဟာ မဖြစ်မနေ ပါလာတော့မှာ။ ဒီလုပ်ငန်းဟာ ခုမှရှိလာတာ မဟုတ်ဘူး။ ဟိုး မြန်မာဘုရင်တွေ လက်ထက်ကတည်းက ရှိခဲ့တာ။ နောက်လည်း ရှိနေဦးမှာပဲ။ အဲဒီအခါမှာ ဘယ်လိုအမျိုးသမီးလေးတွေများ ဒီလုပ်ငန်းကို အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအနေနဲ့ လုပ်ကိုင်စားသောက်မှာပါလိမ့်။ မြန်မာမလေးတွေလား၊ အ်ိမ်နီးချင်းနိူင်ငံက မိန်းကလေးတွေလား။ ကျွန်မ တွေးမိပါတယ်။ သေချာတာကတော့ ကျွန်မတို့အားလုံးဟာ ကိုယ့်လူမျိုး အမျိုးကောင်း သမီးလေးတွေကို ဒီလိုအလုပ်မျိုးနဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းစေချင်ကြမှာ မဟုတ်တာကိုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ နိူင်ငံတကာနဲ့ ကူးလူးကုန်သွယ် ဆက်ဆံရမဲ့ နိူင်ငံတစ်နိူင်ငံရဲ့ လိုအပ်ချက် အရ ပြည့်တန်ဆာလုပ်ငန်းဆိုတာ ရှိကိုရှိရမယ်။ တရားဝင်ဖြစ်စေ၊ တရားမ၀င်ဖြစ်စေ ရှိနေမှာပဲ။ (ဒါဟာ Realityပါ၊ Let's face it ပါ) ကျွန်မတို့က "ဒီအထဲမှာ တို့မြန်မာမလေးတွေ မပါဘူးဟေ့"လို့ ဟစ်လိုက်ချင်တာပေါ့။ (အင်း ဒါကတော့ မျှော်လင့်ချက်ပါ၊ ဆောင်းတွင်း အိပ်မက်ပါ)\nကျွန်မ ပြောချင်တာ လိုင်းကြောင်သွားပြီ ထင်ပါရဲ့။ ဒီလိုပါ၊ ပြောချင်တာက တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အသက်မွေး ၀မ်းကြောင်းဟာ ကိုယ့်ရွေးချယ်ခွင့်နဲ့သာ သက်ဆိုင်ပြီး စပ်လျဉ်းတဲ့ ၀တ်စားဆင်ယင်မှုမျိုးကိုသာ နားလည်လက်ခံပေးလို့ ရပါတယ်။\nမိန်းကလေးတစ်ချို့က သူများထက်ပို ၀တ်ချင်စားချင်လို့၊ သုံးချင်စွဲချင်လို့၊ ငွေရလွယ်လို့၊ တစ်ခြား ဘာမှ မလုပ်တတ်လို့ ဆိုတဲ့ အကြောင်းတွေကြောင့်ပဲ အလွယ်လမ်းလိုက်ရင်း လမ်းမှားသွားတတ်ကြတာ။\nမော်ဒယ်အလုပ်ဆိုတာ တစ်ကယ်တော့ မလွယ်လှပါဘူး။ ရေခဲအောင် အေးနေတဲ့ အချိန်မှာ ဘီကီနီ ၀တ်ဆို ၀တ်ပြနိူင်ရမယ်။ အငွေ့တထောင်းထောင်းထအောင် ပူလောင်နေတဲ့ ဟင်းချိုကို အပြုံးမပျက်သောက်ပြနိူင် ရမဲ့အပြင် အိုး...သိတ်ကောင်းတာပဲလို့ ပြုံးပြီးပြောနိူင်ရမယ်။ ၆လက်မလောက် မြင့်တဲ့ ဒေါက်ဖိနပ်စီးရလို့ ဖိနပ်ပေါက် နာကျင်နေပေမဲ့ တစ်ချက်လေးမှ မျက်နှာ မပျက်ရဘူး။\nကဲ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မော်ဒယ်ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ လွယ်တာမှ မဟုတ်တာပါဘဲလားရှင်။ ဒါတောင် အကင်းရှိသေးတာ။ လက်တွေ့ ပရိုမော်ဒယ်တစ်ယောက်ရဲ့ ဖြတ်သန်းမှုမှာ ဒီထက်မက ကြမ်းတမ်းတာတွေ အများကြီးရယ်။\nကိုယ် ဘယ်လိုမော်ဒယ်လိုင်းမျိုး ၀င်ချင်တာလဲ၊ အဲဒီလိုင်းနဲ့ အံဝင်တဲ့ အ၀တ်အစားလေးလောက်တော့ ၀တ်ပေါ့။ မော်ဒယ်ဖြစ်တာနဲ့ပဲ လူတွေပါးစပ်ဖျားပေါက်သွားအောင်၊ သူများထက်သာအောင် ပိုဖော်၊ ပိုချွတ်ပြမှ၊ ဘီကီနီနဲ့ ဓါတ်ပုံအရိုက်ခံမှ၊ လိုးရှင်းလူးပြမှ ဆိုတာမျိုးကျတော့လည်း မဟန်သေးပါဘူး။ ဒီလိုအတွေးမျိုးနဲ့ ထိုးဖောက်ဖို့ ကြိုးစားမယ်ဆိုတဲ့ အသိမျိုးရှိနေရင်တော့ အတော်လေး ရင်မောစရာပါပဲ။\nနောက်ဆုံးတော့ သူများက ရေးမဲ့ ပြောကျန်ခဲ့မဲ့ ကိုယ့်သမိုင်းမှာ ကိုယ့်ခြေရာ၊ ကိုယ့်လုပ်ရပ်၊ ကိုယ့်ရပ်တည် ခဲ့မှုတွေသာ အရင်းအတိုင်း ထင်ဟပ်ကျန်ရစ်ခဲ့မှာ။ ဆိုတော့ ကိုယ်လျှောက်မဲ့လမ်းကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်တတ်ကြပါစေလို့သာ ဆန္ဒပြုမိပါတော့တယ်။\nပြင်ဆင်ချက်းအစိမ်းလေးက မျက်မှန်ပါတယ်ဆိုလို့ ပြန်ပြီး မျက်လုံးပြူးကြည့်ရတယ်။\nအသားရောင် ဘရာလေးတော့ပါသေးတယ်လို့ ပြင်ဆင်ဖတ်ရှု့ကြပါကုန်...\nမှတ်ချက်။ ။ သိက္ခာရှိရှိ လုပ်ကိုင်ရပ်တည်နေကြတဲ့ မော်ဒယ်များကို မဆိုလိုပါ။\nအမသေ့ား Sat Feb 11, 12:14:00 AM GMT+8\nဇွန်မိုးစက် Sat Feb 11, 12:17:00 AM GMT+8\nပြောရရင်တော့ နိုင်ငံရေးတွေ ပါလာတော့မယ် အစ်မရေ။ ဒါကြောင့် မပြောတော့ဘူး။ ဇွန်တင်ထားတဲ့ ပို့စ်လေးကို လာဖတ်ကြည့်လှည့်ပါဦး။ ;)\nမဒမ်ကိုး Sat Feb 11, 12:23:00 AM GMT+8\nရေးဖို့တွေးမိပေမယ့် မအားတာရယ် ဇက်နာတာရယ်နဲ့\nဇွန်မိုးစက် Sat Feb 11, 12:25:00 AM GMT+8\nမချစ်ရေ... လွန်ခဲ့တဲ့ ၆နှစ်လောက်က အ၀တ်အစားမပါတဲ့ မြန်မာမော်ဒယ်လ်ပုံတွေ အီးမေးလ်တွေကတဆင့် ရဖူးကြတယ်။ ဓာတ်ပုံဆရာနဲ့ မော်ဒယ်လ် ဘယ်သူဆိုတာလည်း သိကြတယ်။ အဲဒီ့တုန်းက မျက်နှာစာအုပ်တွေဘာတွေ သိပ်ခေတ်မစားသေးတော့ ခုလောက် impact မရှိခဲ့ဘူး။ တို့မြန်မာတွေ ခေတ်မီတယ်... နေရာတွေလွဲပြီး မီနေတာ တစ်ခုပါပဲ။\nမေဇင် Sat Feb 11, 12:49:00 AM GMT+8\nအမချစ် အမှန်တွေ ပြောတယ်။ တကယ်ပဲ မော်ဒယ် ဆိုတာကို အသံကြားတာနဲ့ မလုံ့တလုံ့ ၀တ်စားပီး မြူဆွယ်နေတဲ့ဟန်တွေပဲ ပြေးပြေးမြင်အောင် လုပ်နေကြသလိုပါပဲ။\nmstint Sat Feb 11, 12:49:00 AM GMT+8\nCameron Sat Feb 11, 01:25:00 AM GMT+8\nညနေကမှ အဲဒီပုံကြည့်ပြီး ပို့စ်တခုခုတော့ရေးရလိမ့်မယ်လို့တွေးနေတာ မကြီးဦးသွားတယ်....။ သေချာကြည့်မှာ မက်မှန်ပါတာသိရတာ စစကြည့်ချင်း ခေါင်းမွှေးတောင်ထောင်သွားတယ်...။\nအဖြူရောင်နတ်သမီး Sat Feb 11, 06:24:00 AM GMT+8\nပြူးပြီး ကြည့်ထားတာ အဲဒီပုံကို..\nဘယ်သူက ထွင်လိုက်တယ် မသိဘူး၊ မော်ဒယ်လ်မှန်ရင် အဖော်အချွတ်ပါရမယ်လို့..း(\nသက်ဝေ Sat Feb 11, 11:24:00 AM GMT+8\nသက်ဝေ Sat Feb 11, 11:25:00 AM GMT+8\nUnknown Sat Feb 11, 12:00:00 PM GMT+8\nUnknown Sat Feb 11, 12:03:00 PM GMT+8\nလူမျိုးတိုင်းေလာက်နီးပါးြကုံေတွ့ရတဲ့ြပဿနာပါအစ်မေရ။ ကျွန်ေတာ်တို့ေတာ့ ဘာမှမတတ်နိုင်ေတာ့ဘူးနဲ့တူပါရဲ့။ မေတွ့ချင်မှိတ်ထားရမလိုြဖစ်ေနြပီေလ။ အစ်မေြပာတာအြပုသေဘာေဆာင်ပါတယ်။ လူအမျိုးမျိုး ဘ၀အေထွေထွ ကုရခက်တဲ့ေရာဂါေလအစ်မရဲ့။\nနေ၀သန် Sat Feb 11, 01:26:00 PM GMT+8\nး)... မြန်မာပြည်ရဲ့ မော်ဒယ်လ်လိုင်းက တစ်လမ်းသွားဖြစ်နေပြီ.. ဘယ်လမ်းကိုသွားသလဲဆိုတာတော့ ....\nဘိုဖြူ Sat Feb 11, 01:47:00 PM GMT+8\nAungnyc Sat Feb 11, 01:51:00 PM GMT+8\nမြန်မာ မော်ဒယ် ကောင်မ လေး တွေ အဖော်အချွတ် ဆင်ချင်ဘို့ ရေးတာ သိပ်ကောင်းတယ်.. မြန်မာမိန်းခလေးတယောက် ကို ဒီလို ရိုက်ထားတာ ရင်ဖိုစရာကောင်းသား ဟိ.. အမေရိကန်သူတွေ ကို မြင်နေကျ မို့ သိပ် ရင် မ ဖိုပါ.မချစ်ကြည်အေး ရေးမှ ပဲ FB မှာ ရှာတော့ တွေ့တယ်..အရင် က မသိတော့ မကြည့်ဖြစ်ဘူး.. အခု မှ ရှာတွေ့တယ်..သတင်းပေး တာ ကျေဇူးပါ။ LOL\nစံပယ်ချို Sat Feb 11, 01:54:00 PM GMT+8\nအမချစ်ပြောမှ ကြည့်မိတယ် ကြားဘူးလေ\nညီရဲသစ် Sat Feb 11, 04:10:00 PM GMT+8\nတကယ်ကောင်းတဲ့ ပိုစ့်လေးပါ အစ်မချစ်... လက်ရှိမော်ဒယ် လောကက မြင်ရတွေ့ ရတာက စိတ်ပျက်စရာပါ...\nမအိမ်သူ Sat Feb 11, 05:03:00 PM GMT+8\nပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆိုတာကို မြန်မာပြည်က ပညာတတ်တွေအပါအ၀င် လူအတော်များများ နားလည်မှုလွဲနေကြတာလဲ အများကြီးပါလိမ့်မယ်ထင်တာပဲ မချစ်ရေ...\nချော(အစိမ်းရောင်လွင်ပြင်) Sat Feb 11, 07:46:00 PM GMT+8\nFacebook မှာ အဲဒါတွေ တွေ့ကတည်းက ရင်ထဲမှာ ကလိကလိဖြစ်နေတာ.\nအစ်မလိုဘဲ ပြောချင်နေမိတာ.. ပုံတွေမြင်ပြီး အံ့သြတဲ့စိတ်လည်း တကယ်ကို ဖြစ်မိတယ်။ ဘယ်လို စိတ်မျိုးနဲ့ အရိုက်ခံရဲတာလည်း ဆိုတာပေါ့နော်။\nအမြင်မတော်တာဆိုရင်တော့ ဝိုင်းပြောသင့်ပါတယ်။ ပြောလဲပြောချင်ပါတယ်။ မြင်ရတဲ့သူတွေကို စိတ်ကြွစေတဲ့ ဝတ်စား ဆင်ယင်ပုံမျိုးကတော့ မဝတ်သင့်ဘူးလို့ ညီမအနေနဲ့လည်း ထင်မိပါတယ်။\nSHWE ZIN U Sun Feb 12, 12:12:00 AM GMT+8\nအဲလိုလေးဖော်မှ ပိုနံမယ်ကြီး တယ်လို့ ထင်နေကြတယ် ညီမ\nသက်ဝေ Sun Feb 12, 01:27:00 AM GMT+8\nနာမည်ကြီးချင်တဲ့ ရောဂါက ဆေးမရှိဘူးလေ တော်တော်ပြောရခက်ပါတယ်...း(\nSan San Htun Sun Feb 12, 12:18:00 PM GMT+8\nဖော်နိုင်ချွှတ်နိုင်မှ နာမည်ကြီးမယ်လို့ထင်ကြလေရဲ့ \nငဝန်နဒီ Sun Feb 12, 12:18:00 PM GMT+8\nအတွေ့ အကြုံ ယူနေတာဖြစ်မှာပါ လုပ်ရဲတဲ့ အသက်အရွယ် မှာ လုပ်ကြတာပါ...ဘယ်အရာက ဆွဲဆောင်တာကို မသိသေးလို့ ပါ... တစ်လွဲ ထင်နေကြတာပါ...သူတို့ လည်းသိရော မော်ဒယ်လည်း လုပ်လို့ မရတဲ့ အရွယ်ရောက်ရော...\nKeira ju Mon Feb 13, 04:37:00 AM GMT+8\nlink လေးပေးလိုက်ပါ အမ...ကြည့်ချင်လို့..ညီမ fb မှာ ရှာမတွေ့ဘူး\nsusu Mon Feb 13, 12:08:00 PM GMT+8\nအမ်တီအန် Mon Feb 13, 01:20:00 PM GMT+8\nအဲ့ဒီပုံတွေ့ပြီး ရုံးက ညီမတွေတောင် ပြောမိသေးတယ်။ Facebookကွန်ယက်က ကျယ်ပြန့်တယ်။ အရှက်အကြောက်တရားကို ပေါ်ပင်ဖြစ်လိုမှုတွေက လွှမ်းမိုးနေတော့ ဒီလိုပုံတွေက အွန်လိုင်းမှာ ပလူပျံနေဦးမှာပဲ။ မိဘတွေက သိမှသိရဲ့လားမသိ။ စိတ်ပျက်ရင်လေးမိရကြောင်းပါ။\nSu Mon Feb 13, 04:44:00 PM GMT+8\nyou cannot judgeabook by the cover ဆိုပေမဲ့ နဲနဲတော့ဆိုင်သလားလို့နော်\nတချို့မသိနားမလယ်တဲ့မိန်းကလေးတွေကိုလဲ ဓတ်ပုံဆရာတချို့က exploit လုပ်တတ်တယ်\nအမေရိကားမှာ လို ကိုယ့် sex tape ကိုယ်ခိုးရောင်းပီး နာမယ်ကြီးအောင်မလုပ်သေးဘူးဆိုတော့ တော်သေးရဲ့လို့ပဲမှတ်ပါတယ်\nphyu phwe Thu May 03, 02:14:00 PM GMT+8\nနောင်လည်း ဒီလိုကောင်းတဲ့ ပိုစ်လေးတွေ အများကြီး ရေးဖြစ်ပါစေ


ချစ်စံအိမ်: ကညင်ကုန်ကျေးရွာ မီးစက်အလှူအတွက် ခန့်မှန်းကုန်ကျငွေစာရင်း\nကညင်ကုန်ကျေးရွာ မီးစက်အလှူအတွက် ခန့်မှန်းကုန်ကျငွေစာရင်း\nသဒ္ဓါကြည်လင် စေတနာရှင် အလှူရှင်အပေါင်းတို့ရှင်.. ဦးဇင်းအရှင်ဝိမလ၀ံသမှ ဦးဆောင်၍ ဧရာဝတီတိုင်း ကျောင်းကုန်းမြို့နယ်၊ ၀က်ခြံဂယက်ကျေးရွာအုပ်စု၊ ကညင်ကုန်းကျေးရွာလေး အတွက် မီးပေးနိုင်ရန် မီးစက်အလှူကို ( ၁၁. ၀၄. ၂၀၁၂ ) ရက်နေ့တွင်စတင်ခဲ့ပါတယ်…။ ယခု မီးစက်အလှူအတွက် ကုန်ကျမယ့် အထွေထွေစာရင်းကို တွက်ချက်ကြည့်ရာတွင် ခန့်မှန်းခြေ ကျပ်သိန်း (၃၀) လောက်ကုန်ကျမှာ ဖြစ်ကြောင်းခန့်မှန်းတွက် ချက်ထားပါတယ် အသုံးပြုမယ့်မီးစက် အမျိုးအစားကတော့ တရုတ်နီစက် အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်….။ ( မြင်းကောင်ရေ4အားနဲ့ 15000 W (15 KW ) မီးအားထုတ်ပေးနိုင်မဲ့ ဒိုင်နမို အပါအ၀င် မီးစက်တစုံစာအတွက် ) ယနေ့ ရန်ကုန် ပေါက်ဈေး ကျပ် (၁၄ )သိန်း ဖြစ်ပါတယ် ရှင်။\nဒါကြောင့် ဈေးလေးလည်းသင့်တင့်သလို အသုံးလည်းတည့်တာမို့ ဒီစက်လေးကို ရွေးချယ်ထားပါတယ် ရှင်…။ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီးတလျှောက် ၊ ရွှေပုန်းညှက်အိမ်ရာ (ရေ ကြောင်းသိပ္ပံရှေ့)၊ ဆင်မလိုက်၊ အနော်ရထာလမ်း၊ ပန်းဆိုးတန်း၊ လမ်းမတော်စတဲ့ မီးစက်အရောင်း ဆိုင်တွေမှာတော့ မီးစက်အကောင်းစားတွေလောက်ပဲ ရှိပါတယ်…။ လှူချင်ပေမယ့် ဈေးကြီးတာမို့ မတတ်နိုင်ပါဘူး ရှင်…။ ဈေးအချိုဆုံး မီးစက် 20 KW ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့ တရုတ်ဖက်ဆက်စက်တလုံးရဲ့တန်ဖိုးက (၄၁) သိန်း လောက်ရှိနေတာမို့ လက်ခံရရှိထားတဲ့ အလှူငွေပေါ်မူတည်လို့ ကျွန်မတို့ မတတ်နိုင်သေးတာမို့ တရုတ်နီ အမျိုးအစား စက်ကိုသာ့  ရွေးချယ်ထားကြောင်း အသိပေးတင်ပြလိုက်ရပါတယ် ရှင်...။ ကျွန်မတို့ အနေနဲ့ (၁၁. ၀၄. ၂၀၁၂) မှစ၍ ယနေ့အထိ ကောက်ခံရရှိထားသော အလှူငွေနှုင့် အလှူရှင်စာရင်း များကိုအောက်တွင် ဖော်ပြပေးထားပေးပါမယ်ရှင် ။ မေလပိုင်း ကုန်တဲ့အထိ အလှူငွေကို ကောက်ခံမှာဖြစ် သလို မီးစက်အလှူအတွက် ပြီးပြည့်စုံလို့ ပိုလာမဲ့ အလှူငွေကိုလည်း မီးစက်အလှူရှင်များအတွက် ထပ်မံပြီး အလှူအတန်း တခုခုပြုလုပ်ပေးမှာ ဖြစ်ကြောင်း အသိပေး အကြောင်းကြားအပ်ပါတယ် ရှင်။\n၁။ ၂၀၈၃၀၀၀ ………………………… ( ကျပ် )\n၃။ ၂၀၀ ……………………….... ( အမေရိကန်ဒေါ်လာ )\n၆။ ၂၀၀ .......................................(အင်္ဂလန်ပေါင်)\n၇။ ၁၀၀၀ ....................................(အိန္ဒိယ -ရူဘီး)\n၁၉ မမီမီထွန်း (ရှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း မိုးနဲမြို့) ၁၀၀၀၀၀ိ/ ( ကျပ် )\n(သမီး)မမေမြတ်နိုးအောင် မြန်မာပြည် (ရန်ကုန်) ၃၀၀၀၀ိ/ ( ကျပ် )\n၃၁ ဦးမျိုးဝင်းတင် + ဒေါ်ငြိမ်းငြိမ်းဝေ ( မိသားစု ) မလေးရှာ (ကွာလာလမ်ပူ) ၁၀ (မလေးရှားရင်းဂစ်)\n၃၂ မောင်စိုင်းလေး မလေးရှာ (ကွာလာလမ်ပူ) ၁၀၀ (မလေးရှားရင်းဂစ်)\n၃၃ ဦးညီညီအောင် နှင့် ဇနီး မလေးရှား ( ကွာလာလမ်ပူ ) ၂၀ (မလေးရှားရင်းဂစ်)\n၃၄ ကိုလှိုင် နှင့် ဇနီး မလေးရှား ( ကွာလာလမ်ပူ ) ၅၀ (မလေးရှားရင်းဂစ်)\n၃၆ ကိုသစ်ဆန်း မလေးရှား ( ကွာလာလမ်ပူ ) ၁၀ (မလေးရှားရင်းဂစ်)\nအောက်ပါ ဘလော့ စာမျက်နှာများပေါ်တွင်လည်း ဖော်ပြထားပါတယ် ရှင်။\nဆက်သွယ်ရန်ဖုန်း .094- 21052618\nPosted by ချစ်စံအိမ် at 2:05 PM\nစံပယ်ချို April 22, 2012 at 3:33 PM\nနွေလ April 22, 2012 at 8:53 PM\nသာဓုခင်ညာ သာဓု သာဓု\nဖြိုးဇာနည် April 24, 2012 at 12:46 AM\nဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာနဲ့ သာဓု အနုမောဒန ခေါ်ဆိုပါတယ်\nမိုးသူ(တောင်ကြီး) April 24, 2012 at 6:13 PM


Free Thinker: Living in Singapore XXV (PR Application III)\nLiving in Singapore XXV (PR Application III)\n၇၊ ၇။ သားသမီးများ အတွက် SPR လျှောက်ခြင်း\nမိဘ တစ်ဦးသည် သော် လည်းကောင်း၊ နှစ်ဦးစလုံးသည် သော်လည်းကောင်း SPR ဖြစ်ရုံမျှနှင့် စင်ကာပူတွင် မွေးသည်ဖြစ်စေ၊ အခြားတစ်နိုင်ငံငံ တွင် မွေးသည် ဖြစ်စေ မွေးဖွားလာ သော သားသမီးသည် အလိုအလျှောက် SPR မဖြစ်နိုင်ပါ။ ကလေးအတွက် SPR သီးသန့် လျှောက်ရ ပါသည်။ အောက်တွင် လျှောက်ထားပုံ၊ လျှောက်ထားနည်းများ ကို အသေးစိတ် ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။\n၁။ နိုင်ငံခြားသား မိဘများသည် စင်ကာပူတွင် ကလေးကို မွေးဖွား သန့်စင် ရန် မှတ်ပုံတင် လိုက်ပါက စင်ကာပူ တွင် တရားဝင် ကလေး နေထိုင်နိုင်ရေး အတွက် မွေးပြီးသည်မှ ၄၂ ရက် အတွင်း မိမိတို့ သက်ဆိုင်ရာ နိုင်ငံ သံရုံးတွင် ကလေးအတွက် ပတ်စ်ပို့ (Travel Document) လုပ်ရန် သက်ဆိုင်ရာမှ အကြောင်းကြား လာပါလိမ့်မည်။\n(မှတ်ချက်။ ။ Work Permit ကိုင်ဆောင်ထားသူ အမျိုးသမီး များအား စင်ကာပူနိုင်ငံ အတွင်း ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်း၊ ကလေး မီးဖွားခြင်းများ ကို ခွင့်မပြုပါ။)\n၂။ အကယ်၍ သင်သည် SPR တစ်ဦးဖြစ်ပါမူ သင့်ကလေးအတွက် SPR လျှောက်လိုလျှင် အောက်ပါ လိပ်စာ၌ အောက်ဖော်ပြပါ စာရွက်စာတမ်း အပြည့်အစုံ ယူဆောင်လျှက် ရုံးဖွင့်ရက်များတွင် ရုံးချိန် အတွင်း သွားရောက် လျှောက်ထား နိုင်ပါသည်။\n၃။ လိုအပ်သော စာရွက် စာတမ်းများ -\nက) အပြည့်အစုံ ဖြည့်စွက်ထားသော ပုံစံ (၄)၊ ပုံစံ (၆) နှင့် IMM 27 (Disembarkation / Embarkation Form)\nခ) ကလေး၏ မွေးစာရင်း (မူရင်း + မိတ္တူ)\nဂ) ကလေး၏ ပတ်စ်ပို့ (သို့မဟုတ်) ကလေး၏ နာမည်နှင့် ဓါတ်ပုံပါသော မိဘများ၏ ပတ်စ်ပို့ စာအုပ် (မူရင်း+ မိတ္တူ)\nဃ) ကလေး၏ ပတ်စ်ပို့ အရွယ် ဓါတ်ပုံ လေးပုံ (ဓါတ်ပုံ လိုအပ်ချက်များကို အထက်ပါ အပိုဒ် ၇၊၂၊ ၁ နှင့် ၇၊ ၂၊ ၂ များတွင် ဖော်ပြခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါသည်။ သို့မဟုတ် ပါကလည်း ICA ရုံးရောက်မှ ရိုက်ပါ။ သူတို့ကတော့ ရိုက်နေကျ ဖြစ်သဖြင့် ဘာမှ ပြောနေစရာ မလိုတော့ပါ။ ခုရိုက် ခုယူ ဖြစ်ပါ၏။ ဓါတ်ပုံ ၄ ပုံကို ၅ ကျပ် ပေးရပါသည်။ မဆိုးပါ။)\nင) မိဘများ၏ လက်ထပ်စာချုပ် (မြန်မာဘာသာ ဖြစ်နေပါက အင်္ဂလိပ်လို ဘာသာ ပြန်ပေးရပါမည်။) (မူရင်း + မိတ္တူ)\nစ) မိဘများ၏ Entry Permit Cards (မူရင်း + မိတ္တူ)\nဆ) မိဘများ၏ ပတ်စ်ပို့ (ပတ်စ်ပို့ထဲတွင် Valid Re-Entry Permit ပါရမည်။) (မူရင်း + မိတ္တူ)\nဇ) မိဘများ၏ IC (မှတ်ပုံတင်) သို့မဟုတ် EP Card (မူရင်း + မိတ္တူ)\nဈ) Entry Permit အတွက် စင်ကာပူ ဒေါ်လာ ၁၀၀။ Re-Entry Permit အတွက် စင်ကာပူ ဒေါ်လာ ၅၀ (တစ်နှစ်လျှင် ၁၀ နှုံးနှင့် ၅ နှစ်စာ အတွက်)။\n၄။ SPR လျှောက်ထားစဉ် အတွင်းနှင့် ကဒ် ထုတ်ချိန်များတွင် ကလေး ရှိနေရမည် ဖြစ်ပါ၏။ လျှောက်လွှာကို စိစစ် ဆောင်ရွက်ချိန် စုစုပေါင်း ၃ လ ခန့် ဖြစ်ပါသည်။\n၅။ အကယ်၍ ကလေးသည် စင်ကာပူနိုင်ငံတွင် မမွေးဘဲ အခြားတစ်နိုင်ငံ တွင် မွေးသည် ဖြစ်ပါက ကလေး အတွက် SPR လျှောက်လိုသော် ပုံစံ ၄ ကို အပြည့်အစုံ ဖြည့်ကာ လိုအပ်သော စာရွက်စာတမ်း အပြည့် အစုံနှင့် တကွ တင်နိုင်ပါသည်။\n၆။ ကလေး အသက် မည်ရွေ့၊ မည်မျှတွင် SPR လျှောက်ရမည် ဟု သတ်မှတ်ချက် မရှိပါ။ ကလေး စမွေးသည့်ရက် မှစ၍ အသက် ၂၁ နှစ် မပြည့်မီ (အိမ်ထောင်မရှိသူ) ကာလထိ လျှောက်ထားနိုင် ပါသည်။ လျှောက်ထားသည့် ကလေး အား SPR ကျမည် မကျမည် ကို တရားသေ ယူဆ၍ မရပါ။ စင်ကာပူ လ.၀.က ၏ သတ်မှတ် ထားသော စံနှုံးများ နှင့် ကိုက်ညီလျှင် ချပေးမည်သာ ဖြစ်ပါ၏။\n၇။ သတိပြုရန် အချက်မှာ အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့ပြီးသည့် အတိုင်း SPR လျှောက်လွှာကို ကြိုတင် ရက်ချိန်းယူပြီး (Electronic Booking System သို့မဟုတ် e-appointment) မှ သွားတင်ရန် ဖြစ်ပါသည်။ ကြိုတင် ရက်ချိန်းယူခြင်းကို https://eappointment.ica.gov.sg/ အင်တာနက် စာမျက်နှာ တွင် လည်းကောင်း၊ http://www.ica.gov.sg/ တွင် လည်းကောင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ e-appointment လုပ်ရန် အောက်ပါ အချက် အလက်များ လိုအပ်ပါသည်။\n(၁) NRIC No. (မှတ်ပုံတင် နံပါတ်) သို့မဟုတ် FIN No. (နိုင်ငံခြားသား မှတ်ပုံတင် နံပါတ်)\n(၂) SPR လျှောက်ထားလိုသူ ဦးရေ (ဥပမာ - မိသားစု ၀င်များ အပါအ၀င်)\n၈။ e-appointment လုပ်ပြီးသည်နှင့် appointment confirmation ကို print out လုပ်ကာ လျှောက်လွှာ သွားတင်သော နေ့တွင် တပါတည်း ယူဆောင် သွားရပါမည်။\n၉။ လျှောက်လွှာ သွားတင်သော နေ့တွင် တိုကင်ယူသော စက်များတွင် တိုကင်နံပတ် ကို ရယူပါ။ ထို တိုကင် ဖြတ်ပိုင်းပေါ်တွင် တိုကင်နံပတ် နှင့် သွားရမည့် ကောင်တာ နံပါတ်များကို ဖော်ပြထား ပါလိမ့်မည်။\n၁၀။ အရေးကြီးသည်မှာ စင်ကာပူနိုင်ငံတွင် မွေးဖွားသော ကလေးငယ်များ အဖို့ မွေးပြီးသည်မှာ ၄၂ ရက် အတွင်း ၎င်း အတွက် တရားဝင် နေထိုင်ခွင့် စာရွက်စာတမ်း ရရှိရေးပင် ဖြစ်ပါသည်။ ၄၂ ရက်ထက် လုံးဝ ကျော်၍ မရပါ။ မိဘ များသည် ကလေးအတွက် SPR လျှောက်ခြင်း ကိစ္စကို အရေးတကြီး ပြုရန် လိုပါ၏။ မိဘများသည် ICA သို့ သွားကာ လျှောက်လွှာအတွက် တန်းစီ လက်မှတ် ရယူရန် လိုပါသည်။\nICA သို့ လာရောက်သူ လူများနေပါက တိုကင်နံပါတ်ကို ကန့်သတ် ထားမည် ဖြစ်ပါ၍ စောနိုင်သမျှ စောစော သွားလျှင် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။\nအကယ်၍ ထပ်မံ သိလိုသော အချက်များ ရှိပါက ICA_Feedback@ica.gov.sg သို့ မေးမြန်းနိုင် ပါသည်။\nPosted by အေးငြိမ်း at 10:59 PM\nLiving in Singapore XXIV (PR Application II)\nLiving in Singapore XXIII (PR Application I)\nLiving in Singapore XXII (Eating Style III)\nLiving in Singapore XXI (Eating Style II)\nECC Life @ Pular Ular VII\nECC Life @ Pular Ular VI\nECC Life @ Pular Ular V\nLiving in Singapore XX (Eating Style)\nECC Life @ Pular Ular IV\nECC Life @ Pular Ular III\nECC Life @ Pular Ular II\nECC Life @ Pular Ular\nWhat is Thin Gyan II\nWhat is Thin Gyan


my kitchen my life: အန်တီ pasto\nအမဲသားကိုလည်း ... အတူတူပဲ။\nrucola, melone, bresaola, sedano, vinaigrette ai frutti di bosco\nbresaola air dried beef on baby rocket lettuce, celery, sweet melon and wild berry dressing\nwild berrry dressing,\nTrim the rocket lettuce and wash it.\nTrim the celery and peel it from the skin .\nCut the celery in thin flakes.\nCut the bresaola in thin slices.\nCut the sweet melong in thin slices.\nPrepare the wild berry dressing: beating the wild berry vinegar with salt and white pepper powder then extra virgin olive oil.\nrocket leave ကို အောက်ကနေ ပြန့်ပြန့် ၀ိုင်းဝိုင်းလေ ခင်း ၊ အပေါ်ကနေ sweet melon နဲ့ bresaola ကို ပါးပါးလေး ဖြစ်အောင် slicer နဲ့ ဖြတ်ထားပြီး အထက်ပုံမှာ ပြထားတဲ့ အတိုင်း ကတော့ပုံ လေးတွေ အစီအရီ ကြည့်ကောင်းအောင် ထည့်ရပါတယ်။ ပြီးမှ အပေါ်ကနေ wild berry dressing ကို ဆမ်းထားတာပါ။\nantipasto အန်တီပစတို ဆိုတာက before the meal လို့ အဓိပ္ပါယ် ရပါတယ်။ အီတလီရဲ့ ရိုးရာ first course တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။\nItalian ဆိုက်က New Menu ပါ။\nPosted by leo mark at 11:29 PM\nချော(အစိမ်းရောင်လွင်ပြင်) March 21, 2011 at 2:28 PM


My freedom: New Cage!!\nယုန်လေးတွေအတွက် Cage အသစ်ဝယ်ပြီးသွားပြီ။ SGD 160 ပေးရတယ်... 100cm လောက်ရှည်ပြီး 50cm လောက်ကျယ်တယ်။ လှေကားလေးလည်းပါတော့ သူတို့အပေါ်တက်လို့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် နှစ်ကောင်ဝိတ်ဆိုတော့ အဲ့အဆင့်လေးက ကျိုးသွားနိုင်တယ် >.<\nCageနဲ့အတူ အစာခွက်၊ မြက်ထည့်တဲ့ခွက်နဲ့ Litter box လေးလည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သူ့ဟာတွေက ဘယ်လိုမှသုံးလို့အဆင်မပြေတော့ ကိုယ့်ဘာသာပြန်ဝယ်ရတယ်။ Litter box က ကြောင်တွေအတွက်ဟာကို ၀ယ်လိုက်တယ်။ နှစ်ကောင်ဆိုတော့ သူတို့ကျယ်ကျယ်ဝန်းဝန်းအိမ်သာသွားလို့ရအောင်။ ဘယ်ဘက်ကအပြာရင့်လေးက Cage နဲ့အတူပါတဲ့ဟာ... သေးသေးလေး ဘယ်လိုလုပ်အဆင်ပြေမှာလဲ။ နောက်ပြီး အဖုံးကပါသေးတယ်... ယုန်တွေကို လူတွေအတိုင်း အိမ်သာကိုသီးသန့်သွားတယ် ထင်နေလားမသိဘူး။ ယုန်တွေက အစာစားရင်း အပေါ့အလေးသွားတာများတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်သူတို့ကို Litter Train တဲ့အခါ Litter box အပေါ်မှာ အစာထားပေးရတယ်။ ညာဘက်က ကန်ဒီဝယ်လိုက်တဲ့ Cat Litter box...\nမြက်ထည့်တဲ့အလုံးလေးကလည်း ကန်ဒီသီးသန့်ဝယ်လိုက်တာ... ပိုအဆင်ပြေတယ်။ Cage အသစ်ဆိုတော့ သူတို့ကို Litter Train တာ တော်တော်ကြာမယ်ထင်တာ နှစ်ကောင်လုံးလိမ္မာတယ်။ သူတို့ကို စပြောင်းလိုက်တဲ့နေ့ကတည်းက ခုထိ Litter box ထဲမှာပဲ အပေါ့သွားတယ်။ အပြင်မှာ အပေါ့မသွားဘူး။ အလေးကတော့ အပြင်လည်း ရောက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ယုန် Poop လေးတွေက အလုံးခြောက်လေးတွေပဲဆိုတော့ ကိစ္စမရှိဘူး။ သူတို့သိအောင် မနက်နဲ့ည အစာကျွေးရင် သူတို့ Poop လုံးလေးတွေကို Litter box ထဲ ပြန်ထည့်ပေးတယ်။ ဒါ ယုန်တွေကို Litter Train နည်း ဟဟဟ xD\nသောကြာနေ့က Public Holiday... တနေကုန်စာထိုင်လုပ်နေတယ်။ စာမေးပွဲကို လာမယ့်အပတ်ထဲထင်လို့... နောက်ပြန်တွက်ကြည့်မှ လာမယ့်အပတ်ပြီး နောက်တစ်ပတ်မှန်းသိတယ်။ လူတွေနဲ့ အများကြီးထိတွေ့ဆက်ဆံရတဲ့အခါ မတူညီတဲ့ Personalities တွေကို တွေ့ရတယ်။ တချို့တွေက မြင်လိုက်တာနဲ့ကို ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းတယ်။ တချို့တွေကျတော့ မြင်လိုက်တာနဲ့ကို အမြင်ကတ်ဖို့ကောင်းတယ် ဟဟ(:P)။ အဲ့လိုလူတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ရင် ကိုယ်ကဒီလူနဲ့ သေချာသိတာလဲ မဟုတ်ဘူး။ နောက်တွေ့ချင်မှလည်း တွေ့မယ်။ မတွေ့ဖြစ်မယ့် Chance က များတယ်။ အဲ့ဒါကို ဘာကိစ္စ ဒီလူကြောင့် စိတ်ကိုညှိုးနွမ်းစေမှာလဲဆိုပြီး တွေးတယ်။ ဒါလည်း မရဘူး... ခေါင်းထဲပြန်ပြန်ဝင်လာတယ်။ ဖြစ်စ,တုန်းက စိတ်ကို ပြောပါတယ်။ ခုတော့ သက်သာသွားပြီ :D :D\nလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကတော့ ကောင်းတယ်။ ကန်ဒီ့ Handcream လေး ဘ၀ပျက်နေတော့ Handcream လက်ဆောင်ပေးတယ်။ ကန်ဒီ ဒုက္ခရောက်နေရင် Supervisor က ကယ်တယ်။ နောက်နေ့ကျ သူ့စားပွဲပေါ် "Thanks for saving me" ဆိုပြီး သူကြိုက်တတ်တဲ့ မုန့်သွားတင်တယ်။ ဒါကန်ဒီလုပ်နေကျ ပုံစံ ဟဟ xD\nမနေ့က စနေနေ့... အပြင်ထွက်တယ်။ အသိညီမလေးတစ်ယောက် ဒီရောက်စဆိုတော့ သူ့နဲ့ညစာစားပြီး Clarke Quay ဘက် လမ်းလျောက်ကြတယ်။ အလှမပြင်တာ ကြာလို့ ပဲများထားတယ်(:D)။ National Day အတွက် အကြိုလေ့ကျင့်ကြတာ ထင်တယ်။ မီးပန်းတွေ ဖောက်တယ်။ အရမ်းလှတယ်။\nတခါတလေ အဝေးကပဲမြင်ဘူးနေတာနဲ့ တင် စိတ်ထဲကနှစ်လိုမိတာလည်းရှိတယ်။\nစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားပြီးရင် ပြန်ထုတ်ဖုို့ ကလည်း သတိနဲ့ ထုတ်မှ။\nမဟုတ်ရင် တရေးနုိုးထိပါတတ်တယ်။း)\nသကြားလုံးလေးရဲ့ယုန်လေးတွေဖြစ်ရတာကံကောင်းပါ့ ... ♥♥♥\nwow, the cage is very nice, M & M , they are so cute , they are smaller kind of breed.\nin fact they are so lucky...to get the best care from you. the more you love them , you are havingamore joy-filled life..the routine of caring them can bring structure and purpose to your daily life\nyes, you are now more busy, you have to spend more money, but you don't mind at all. your love is very pure and you don't expect anything back from them..why should you... the most important thing is you will never hate them...they will be always in your heart, even one day they passed away when getting old.\none day if someone love you like the way you love your bunnies, even you don't love him back, you should respect his love...\nClarke key.. he he..now I know how to pronounce\nvery cool place on earth, especially when there isastar twinkling


အင်းစိန်လမ်းမပေါ်၌ တက္ကစီယာဉ်မောင်းအားသတ်သူဟု သံသယရှိသူကို ဖမ်းမိ - Yangon Media Group\nရန်ကုန်၊ ဇန်နဝါရီ ၁၉-အင်းစိန် လမ်းမပေါ်တွင် တက္ကစီအငှား ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးအသတ်ခံရမှု မှ ကျူးလွန်သူဟုသံသယရှိသူကို အခင်းဖြစ်ပြီး ငါးရက်အကြာတွင် ဖမ်းမိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။\nယင်းဖြစ်စဉ်မှာ မရမ်းကုန်း မြို့နယ် (၃) ရပ်ကွက် အထက (၂) မရမ်းကုန်းကျောင်းအနီး အင်းစိန် လမ်းမပေါ်တွင် အငှားယာဉ်မောင်း တစ်ဦးထိုးသွင်းပြတ်ရှဒဏ်ရာများ ဖြင့် သေဆုံးနေသည်ကို ဇန်နဝါရီ ၁၄ ရက် ည ၉ နာရီခန့်က တွေ့ရှိ သဖြင့် ရဲတပ်ဖွဲ့မှသွားရောက်စစ်ဆေးခဲ့သည်။ စစ်ဆေးချက်အရ သေဆုံးသူမှာ ရန်ကင်းမြို့နယ်နေ တက္ကစီယာဉ်မောင်းဦးထွန်းထွန်း လင်း(၄၂)နှစ်ဖြစ်ပြီး ဝဲဘက်ရင် အုံ၊ ဝဲချိုစောင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်တို့တွင် ထိုးသွင်းဒဏ်ရာငါးချက်နှင့်ပြတ်ရှဒဏ်ရာများဖြင့် သေဆုံးခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။\nအငှားယာဉ်မှာ တိုယိုတာကို ရိုလာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သမိုင်း လမ်းဆုံမှအင်းစိန်ဘက်သို့ အင်းစိန် လမ်းမအတိုင်း မောင်းနှင်လာစဉ် အထက(၂)မရမ်းကုန်းကျောင်းနား အရောက်လမ်းလယ်ကျွန်းတုံးများ အနီး ကားမှာရပ်တန့်သွားခဲ့ကြောင်း၊ ထို့နောက် အဆိုပါယာဉ်ပေါ်မှ ဒဏ်ရာများရရှိထားသော သေဆုံးသူ ဦးထွန်းထွန်းလင်းထွက်လာသည် ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရကြောင်း ကျူးလွန် သူမှာ ထွက်ပြေးသွားခဲ့ကြောင်း ပတ်ဝန်းကျင်နေ ပြည်သူများ၏ပြောပြချက်အရ သိရသည်။\nယင်းလူသတ်မှုမှာ မရမ်း ကုန်းမြို့နယ်အပိုင်တွင် ဖြစ်ပွား ခဲ့သော်လည်း သေဆုံးသူမှာ အင်းစိန် မြို့နယ်ဘက်သို့ ထွက်ပြေးရောက် ရှိသွားသည့်အတွက် အင်းစိန်မြို့မ ရဲစခန်းတွင် အမှုဖွင့်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။\nအခင်းဖြစ်ရပ်အား ရဲတပ်ဖွဲ့ မှ အသေးစိတ်စစ်ဆေးရာ မော် တော်ယာဉ်ပေါ်တွင် ဂျပန်ဖိနပ် အဖြူရောင်တစ်ရံ၊ ကတ္တီပါဖိနပ် နက်ပြာရောင်တစ်ရံနှင့် သျြခ့ အမျိုး အစား အမျိုးသားပတ်နာရီတစ်လုံး တွေ့ရှိသဖြင့် ယင်းသက်သေခံ ပစ္စည်းများနှင့် စပ်လျဉ်းစုံစမ်းရာ သေဆုံးသူ၏ဇနီးထွက်ဆိုချက်အရ ဂျပန်ဖိနပ်မှာ ¤င်း၏ခင်ပွန်း၏ ဖိနပ်ဖြစ်ကြောင်း၊ ကတ္တီပါဖိနပ်နှင့် နာရီမှာ ¤င်းခင်ပွန်း၏ပစ္စည်းများ မဟုတ်ကြောင်းနှင့် သေဆုံးသူကိုင် ဆောင်သှောဗြှွ့ အမျိုး အစား အဖြူရောင်လက်ကိုင်ဖုန်း မှာပျောက်ဆုံးနေကြောင်း သိရသည်။\nအထူးအမှုစစ်အဖွဲ့က အခင်း ဖြစ်နေရာတွင်ကျန်ရှိသော သက် သေခံပစ္စည်းများကိုအခြေခံကာ လှိုင်သာယာနှင့် ရွှေပြည်သာမြို့ နယ်အတွင်း အခြေပြု၍ စုံစမ်းခဲ့ရာ လှိုင်သာယာမြို့နယ်၊ ရေဥက္ကံ ကျေးရွာနေ ကိုကိုနိုင် (ခ)ကိုနိုင်ဆိုသူမှာ ဇန်နဝါရီ ၁၅ ရက် နံနက် စောစောက ၄င်း၏နေအိမ်သို့ အငှား ယာဉ်ဖြင့်ရောက်ရှိလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အင်္ကျီတို့တွင် ရွှံ့များပေကျံ နေကြောင်း၊ အငှားယာဉ်စီးနင်းခကို နေအိမ်ရောက်မှပေးခဲ့ကြောင်း၊ SAMSUNG အမျိုးအစား လက်ကိုင်ဖုန်းတစ်လုံးကိုင်ဆောင်ထားသည်ကိုတွေ့ရကြောင်း၊ ပြစ်မှုကျူးလွန်သူမှာ ကိုကိုနိုင် (ခ)ကိုနိုင်ဖြစ် ကြောင်း အတည်ပြုနိုင်ခဲ့သည်ဟု ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး ရဲတပ်ဖွဲ့မှူး ရုံးမှ သိရသည်။\nပြစ်မှုကျူးလွန်သူ ကိုကိုနိုင် (ခ)ကိုနိုင်၊ (၃၃)နှစ်ကို ဇန်နဝါရီ ၁၈ ရက် ည ၁၁ နာရီ ၅ မိနစ်ခန့်တွင် မရမ်းကုန်းမြို့နယ်၊(၁)ရပ်ကွက် ဘုရင့်နောင်ပွဲရုံဝင်း၊ ယင်းမာလမ်းမပေါ်၌ ဖမ်းဆီးရမိခဲ့ပြီး ရရှိထားသည့် သက်သေအထောက်အထားများဖြင့် တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးခဲ့ကြောင်း၊ ¤င်းကလည်း ပြစ်မှုကျူးလွန်ခဲ့ကြောင်း ထွက်ဆိုခဲ့သည်ဟု ရန်ကုန်တိုင်းဒေသ ကြီး ရဲတပ်ဖွဲ့မှူးရုံးမှ သိရသည်။\nယင်းလူသတ်မှုနှင့်ပတ်သက် ပြီး အင်းစိန်မြို့မရဲစခန်းမှ (ပ) ၁၄၁/၂ဝ၁၈၊ ရာဇသတ်ကြီးပုဒ်မ ၃ဝ၂ ဖြင့် ကိုကိုနိုင် (ခ) ကိုနိုင်ကို အမှုဖွင့်အရေးယူထားသည်။\nရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးရဲ တပ်ဖွဲ့မှ ရဲအရာရှိတစ်ဦးက”ကျူး လွန်သူကို ဖမ်းမိပါပြီ။ လက်ရှိမှာ လိုအပ်တဲ့စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေလုပ် နေပါတယ်။ နောက်ပြီး ရဲစခန်းကို လွှဲပါမယ်”ဟု ဒီမိုကရေစီတူဒေးသို့ ဇန်နဝါရီ ၁၉ ရက်ကပြောသည်။\nသမိုင်းဝင် ရွှေကြက်ယက် ရွှေကြက်ကျဘုရား လှေဦးတိုက်ပွဲတော်တွင် ငှက်လှေအသင်း ၁၄ သင်း စတင် ယှဉ်?\nမကွေးတက္ကသိုလ် ကျောင်းသားသမဂ္ဂရွေးကောက်ပွဲ ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း ကျင်းပနိုင်ရေး အလုပ်ရုံဆွေးေ??\nဘာစီလိုနာကို နူးကမ့်တွင် အနိုင်ရရေးမှာ မဖြစ်နိုင်ခြင်း မရှိဟု ပိုချက်တီနို ဆို


ဒီစီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှာစေ့စပ်ထားသူမိန်းကလေးငယ်များ, အစဉ်မပြတ်သင်၏အအလေးချိန်ကိုကြည့်, အစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်မော်ဒယ်, အသက်ရှင်ခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်ကိုစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ မော်ဒယ်3နှင့်7ရက်များအတွက်အစားအစာကိုစား, သူတို့ကပြပွဲနှင့်အခြားအရေးပါသောဖြစ်ရပ်များမတိုင်မီအမြိုးသမီးမြားအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ ရုံကဤကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများတင်းကျပ်ဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအကြံပြုသည်မဟုတ်သူတို့ကိုအသုံးချသည်ဟုဆိုချင်တယ်။ ထို့အပြင်, အစားအစာဖို့ကန့်သတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှေ့တော်၌ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။\nနောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မ 15.00 ထက်ဖြစ်သင့်သည်။\nတစ်နေ့တာအတွင်း, ရေများများသောက်ပေမယ့်နံနက်၌ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရောင် detect လုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလိမ့်မည်အကြောင်းမူကား, အိပ်မသွားမီကမလုပ်ကြပါဘူး။\nငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများဖယ်ရှားပစ်ရတစ်ဦးကအချိန်ကြာမြင့်စွာ artichoke နှင့် အသုံးပြု. ဖြစ်နိုင် parsley ။ ပြင်ဆင်နေဟင်းလျာများဤထုတ်ကုန်အဆီအစာခြေဖြစ်စဉ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်သကဲ့သို့, ဂျင်းနှင့်နာနတ်သီးထည့်ပါ။\noptions အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်, ကျနော်တို့အစားအစာထဲမှာအလေးအနက်န့်အသတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်အဖြစ်လွန်းတင်းကြပ်မဟုတ် option ကိုစဉ်းစားရန်အဆိုပြုနှင့်အနာဂတ်၌, ထိုအလေးချိန်အလျင်အမြန်အလုံအလောက်ပြန်လာကြလိမ့်မည်။\n3 ရက်ကြာ Menu ကိုမော်ဒယ်အစားအသောက်များတွင်:\nနံနက်စာ: သင်ထိုကဲ့သို့သောရေနှင့်လုပ်သောဂျုံယာဂုတစ်ဦးသောအဘို့ကိုအမျှရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, တစ်ပန်းကန်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့ထောပတ်တားမြစ်သည်။\nနေ့လည်စာ: ဘောဇဉ်မှာအသားသို့မဟုတ်ငါးပေါင်းနိုင်သည့်ပရိုတိန်း, ရှိသင့်သည်။ သင်ဆဲအချို့ဒိန်ခဲကိုစားနိုင်ပါတယ်။\nညစာ: ကပဲပုပ်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ seasoned ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဒီမုန့်ညက်, အလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။\nကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့် 1000 ကယ်လိုရီတစ်နေ့သူတို့ရဲ့အစားအစာများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုကန့်သတ်နိုင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့ကနဦးအလေးချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး, သင်နှစ်ခုထဲကနေဆုံးရှုံးခုနစ်အပိုကီလိုဂရမ်အထိနိုင်ပါသည်။\nဥပမာအား menu က:\nနံနက်စာ: နှစ်ခုကြက်ဥသို့မဟုတ်ပိန်ချက်ပြုတ်အသား 50 ဂရမ်, 1 Tsp ထောပတ်နှင့်အတူကင်နှင့်ပင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ..\nနေ့လည်စာ: 100 ငါးအသားဂရမ်သို့မဟုတ်ပေါင်းနှင့်ဖြည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၏အခြားသောအဘို့ကို သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ , Non-ချိုမြိန်အသီးများနှင့်ရေပူတရံ။\nညစာ: 300 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်။\nအိပ်ရာမသွားမီလည်း 1 tbsp သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ရေပူရေအေး။\n7 ရက်များအတွက်အစားအသောက်ပုံစံများမှာလည်းသံပုရာနှင့်အတူရေအသုံးပြုမှုအတွက်ခွင့်ပြုနှင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပိုကောင်းထိုသို့ပြုကြ၏။ ဒါ့အပြင်သကြားမပါဘဲ, သင်တန်း, ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာကဲ့သို့ပူအဖျော်ယမကာ, သောက်သုံးရကျိုးနပ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။\nအစားအသောက်မဂ္ဂီ - အသီးအသီးနေ့အဘို့ menu ကို\nခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့အစားအစာပေါ်မှပစ္စည်းများချ - အထိရောက်ဆုံး options များ\nအစားအသောက် 10 စားပွဲပေါ်မှာ\nမည်သို့ပါးလွှာ Tatiana Ustinova?\nဟာ Celiac အစားအသောက်များတွင်\nအစားအသောက် Kovalkova - Menu ကို\nစတား anise - ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြု\nမည်သို့ပါးလွှာ Borodin မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်?\nအမြင့် Ariana Grande\nသင်္ဘောသဖန်းသီး - လွင်ပြင်၌ကြီးထွားလာ\nနှာခေါင်းကလေးတွေ Otrivin များအတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်\nကြိုး၏ကြက် - သူတို့ရဲ့ကိုယ်လက်နှင့်ကိုယ်ယခုနှစ်သင်္ကေတ\nKovalkova အစားအသောက်များတွင် - Kovalkova များအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - သုံးအဆင့်ဆင့်\nCameron Diaz ၏ခေါ်ဆောင်သွားဓါတ်ပုံတွေကိုတစ်ကွန်ယက်၏ဝမ်းသာအသုံးပြုသူများအရှိ\nCalico မင်္ဂလာဆောင် - ဓာတ်ပုံကိုရိုက်ကူးဘို့စိတ်ကူးများ\nထောက်လှမ်းရေးဆိုတာဘာလဲ - မွငျ့မားထောက်လှမ်းရေး၏အရိပ်လက္ခဏာနှင့်ကမ္ဘာ၏အရှိဆုံးအသိဉာဏ်ကလူ\n2 ဆီးချိုရောဂါရိုက်ထည့်ပါ - မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်နေအိမ်ကုစား၏အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်မည်ကဲ့သို့?


Green: ပုံပြင် သုံးပုဒ်\nPosted by Green on , Labels: ပုံပြင် |3comments\nသူတို့အိမ်မှာ ကြက်ရယ်၊ ၀က်ရယ်၊ နွားရယ် သတ္တ၀ါ(၃)ကောင်ကို ကျွေးမွေးထားသတဲ့။\nဒီကျွေးတဲ့အစာတွေကို သူတို့မွေးထားတာမဟုတ်တဲ့ ကြွက်တစ်ကောင်ကလာရောက်စားသောက်နေတာမကြိုက်ဘူးတဲ့။\nဒါကြောင့် လယ်သူမကြီးကမြို့ရောက်တုန်း ကြွက်ထောင်ချောက်ဝယ်လာသတဲ့။\n” ကိုကြက် လယ်သူမကြီးတော့ကြွက်ထောင်ချောက်ဝယ်လာပြီ၊ ကိုကြက်သတိထားဦး၊မဟုတ်ရင်\nဒုက္ခရောက်နေမှာဆိုးလို့…” ဆိုပြီးပြောသတဲ့ ကြက်ကိုပြောသတဲ့။\n” ကြွက်ထောင်ချောက်ဝယ်တာ ငါနဲ့ဘာဆိုင်လို့လည်းတဲ့။ မင်းသာသတိထားနေတဲ့။\nမင်းသတိပေးချင်ရင် ကိုဝက်ကိုသွားပြော…”ဆိုပြီး ၀က်ဆီလွှတ်လိုက်သတဲ့။\nဒီလိုနဲ့နွားကလည်း ” ဒီကြွက်ထောင်ချောက်ကိုတက်နင်းမိရင်၊ ငါ့ခြေထောက်ဘာမှဖြစ်မဖြစ်ယုံမကဘူး၊\nဒီလိုနဲ့ တနေ့မှာ အိမ်နောက်ဖေးမှာချောက်ဆိုပြီး အသံကြားလို့ ယာသူမကြီးသွားကြည့်တဲ့အခါမှာ\nကြွက်ထောင်ချောက်မှာ သတ္တ၀ါတစ်ကောင်မိနေသတဲ့..။ကြွက်မဟုတ်ပေမဲ့ ဘာကောင်မှန်းသိအောင်\nသေသေချာချာအနားကပ်သွားကြည့်တဲ့အခါမှာ မြွေကြီးတစ်ကောင်ဖြစ်နေလေတယ်။ မြွေကြီးကလည်း\nဒီအခါမှာ ယာသူမကြီးမှာ မြွေဆိပ်တက်ကာ အိပ်ယာထဲမှာလဲ…ဆေးဆရာခေါ်ရပါတော့တယ်…။\nအရပ်ထဲကသူတွေလာကြည့်ကြရင်း ညစာချက်ဖို့အချိန်ရောက်လာတော့ အလျှင်မမှီတာနဲ့ အိမ်အောက်က\nကြက်ကိုရိုက်ချက်ပြီး ဧည့်သည်တွေကိုကျွေးပါတယ်..။ ဒီလိုနဲ့နောက်နေ့မနက်မနက်မှာ ရွာနီးခြောက်စပ်က\nဆွေမျိုးတွေလာတော့လည်း လယ်သမားကြီးက အလုပ်ရှုပ်နေတာကြောင့် အိမ်က၀က်ကိုချက်ကာကျွေးပြန်ပါရော…။\nလယ်သူမကြီးဆုံးတော့ နွားကိုချက်ကာ ရက်လည်လိုက်သတဲ့..။\nပင့်ကူရဲ့ အဖြစ်အပျက်ကို လူ ၃ယောက်က တွေ့ခဲ့ကြပြီး ပထမလူက “ဟင်း.. ငါ့အဖြစ်ကလည်း ပင့်ကူနဲ့ အတူတူပါပဲလား? ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်ခဲ့ပေမယ့် ဘာမှ အကျိုးမရခဲ့ဘူး” လို့ ပြောပြီး သက်ပြင်းအခါခါ ချခဲ့တယ်။ အဲဒီနောက် ပထမလူရဲ့နေ့ရက်တွေဟာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း တွေနဲ့ပဲ ပြည့်နေခဲ့တယ်။\nဒုတိယလူက “ဒီပင့်ကူ တော်တော် တုံးပါလား? ဘေးက ခြောက်နေတဲ့ နံရံကနေ ပတ်ပြီးတက်သွားလို့လည်း ရရက်သားနဲ့၊ ပင့်ကူလို ငါ တုံးလို့ မဖြစ်ဘူး” လို့ တွေးမိတယ်။ အဲဒီနောက် သူဟာ စဉ်းစားဆင်ခြင်တတ်ပြီး ထက်မြက်လာခဲ့တယ်။\nတတိယလူက ” အဖန်ဖန်ပြုတ်ကျပေမယ့် အထက်ကိုရောက်ဖို့ ဒီပင့်ကူ ဇွဲမလျှော့ခဲ့ဘူး” ဆိုပြီး သူဟာ ဘာလုပ်လုပ် ပင့်ကူလို ဇွဲလုံ့လ၊ တောင့်ခံအားတွေ ကောင်းခဲ့တယ်။\nဖတ်ဖူးခဲ့တဲ့ ပုံပြင်တွေ ပြန်ချရေးလိုက်ပါသည်။\nပုံပြင်လေးတွေ ကောင်းတယ် မောင်အောင်မင်းရေ။\nဒုက္ခပေါင်းစုံနဲ့ ပြည့်ဝနေတဲ့ လောကကြီးမှာ တန်ဘိုးရှိတဲ့အချိန်တွေကို ဦးနှောက်သုံးပြီး ကျော်ဖြတ်သင့်တယ်။\nကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝက်ဝံလိုများ ဖြစ်နေသလားလို့လည်း တွေးမိပါတယ်။


Retrofit 2.0 (Beta) with UEC API\n[Retrofit အကြောင်း Introduction ကို ဒီမှာ အရင် ဖတ်နိုင်ပါတယ်]\nREST API တွေနဲ့ တွဲသုံးလေ့ရှိတဲ့ Retrofit library 2.0 beta အနေနဲ့ ထွက်လာပါပြီ။\nအခုလက်ရှိ 1.* version နဲ့ major changes တွေ ကွာသွားတာ ရှိပါတယ်။ 2.0 Stable မထွက်ခင်အထိလည်း ကွာခြားမှုတွေ ရှိနေဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အသေးစိတ်အကြောင်းကို Jake Wharton က DroidCon NYC 2015 မှာ ပြောသွားတာ ရှိပါတယ်။ Presentation Slide ကို အောက်မှာ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။\nဘာတွေ ကွာခြားသွားလဲ အသစ်တွေ ပါလာသလဲဆိုတာကို Union Election Committee (UEC) ရဲ့ Check Voterlist API နဲ့ sample app လေး တစ်ခုလောက် ရေးကြည့်ရအောင်ပါ။\nပထမဆုံး Android Studio (or IntelliJ) မှာ project တစ်ခု Create လုပ်ပါမယ်။ Package Name ကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်ပေးလို့ရပါတယ်။\nပြီးရင်တော့ ပုံမှန် Blank Activity တစ်ခုကို ယူပါ။\napp အောက်က build.gradle ရဲ့ dependencies tag တွေမှာ အခုလို dependencies တွေထည့်ပါတယ်။\nminSdkVersion ၉ လောက်အထိ support လုပ်ချင်တာ ဖြစ်တဲ့အတွက် support:appcompat library ကို သုံးပါတယ်။\nRetrofit ကတော့ beta ဖြစ်တဲ့အတွက် 1* version နဲ့ package name အတူတူ version ပဲ ကွာသွားပါတယ်။ ကျန်တဲ့ dependencies တွေကို အောက်မှာ ရှင်းပြသွားပါမယ်။\nUEC API ကို ပြန်ကြည့်မယ်ဆိုရင် GET request ကို URL Parameter တွေထည့်ပြီး request လုပ်ရပါတယ်။ ဥပမာ - vote_name နဲ့ dateofbirth နဲ့ request လုပ်မယ်ဆိုရင် အခုလို လုပ်ပါတယ်။\nResponse ကတော့ JSON format အနေနဲ့ဖြစ်ပြီး အခုလို မြင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nပထမဆုံး Voter လို့ခေါ်တဲ့ Class တစ်ခုကို အောက်က Attributes တွေနဲ့ Create လုပ်ပါတယ်။\nဒီနေရာမှာ @SerializedName ဆိုတဲ့ Annotation အကြောင်းကို နည်းနည်းလေး ပြောဖို့လိုပါတယ်။ Retrofit က Gson လို့ခေါ်တဲ့ Java object တွေကို JSON အနေနဲ့ (သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်) Serialize လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ library ကို သုံးတာရှိပါတယ်။\nGSON documentation မှာတော့ အခုလို ရေးထားပါတယ်။\nAn annotation that indicates this member should be serialized to JSON with the provided name value as its field name.\nJava Object ထဲက @SeraializeName ထဲမှာ ရှိတဲ့ name အတိုင်း JSON field ကို serialize လုပ်မယ်လို့ မှတ်ထားပေးတာပါ။\nပြီးရင်တော့ CheckVoterService ဆိုတဲ့ interface တစ်ခု ရေးပါတယ်။\nRetrofit 1.9 မှာ Asynchronous နဲ့ Synchronous call တွေကို အခုလို ခေါ်ပါတယ်။\n2.0 မှာတော့ Call<T> နဲ့ နှစ်မျိုးလုံးကို အောက်ကလို ခေါ်ပါတယ်။\nဒီနေရာမှာ Retrofit 1.* နဲ့ကွာသွားတဲ့အချက်ကို တွေ့မှာပါ။\nဒီနည်းဟာ OkHttp မှာလိုမျိုး request တွေကိုခေါ်သလိုပါပဲ။\nနောက်တစ်ဆင့်ကတော့ 1.9 မှာဆိုရင် RestAdapter လုပ်တဲ့အဆင့်ပါ။ 2.0 မှာ RestAdapter ကို Retrofit ဆိုပြီး အမည်ပြောင်းထားပါတယ်။\nနောက်တစ်ချက်က 1.9 မှာဆိုရင် response body ကို Gson နဲ့ parse လုပ်ပြီး Java object အနေနဲ့ ထွက်လာပါတယ်။ 2.0 မှာတော့ built-in မပါတော့ပဲ Gson ကို external dependency အနေနဲ့ ထည့်ပေးရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်အပေါ်မှာ\ncompile 'com.squareup.retrofit:converter-gson:2.0.0-beta1' ဆိုပြီး ထည့်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။\nOfficial support လုပ်တဲ့ converter တွေကတော့ အောက်က အတိုင်းပါ\nSimple XML: com.squareup.retrofit:converter-simplexml\nဆိုတော့ Retrofit ကို အခုလို Gson converter configuration နဲ့ create လုပ်ပါတယ်။\n( အရင် RestAdapter မှာပါတဲ့ setLogLevel လို method တွေတော့ beta မှာ မပါသေးပါဘူး။ stable ထွက်တဲ့အခါမှာ ပါလာမှာပါ။ )\nBlack Activity အသစ်လုပ်ထားတယ်ဆိုရင် main_activity.xml layout ထဲမှာ TextView တစ်ခုကို အသစ်လုပ်ပါတယ်။ ရှိပြီးသားဆိုရင် android:id ကို result လို့ပေးရုံပါပဲ။\nLayout အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ URL Parameter တွေကို ထည့်ပြီး request လုပ်ပါတယ်။\nဒီနေရာမှာ enqueue နဲ့ ခေါ်တာမို့ request ဟာ Asynchronous ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအတိုင်းပဲ UI Thread ပေါ်မှာ ခေါ်လိုက်လို့ရပါတယ်။\nSynchronous ခေါ်တယ်ဆိုရင်တော့ voterCall.execute(); လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သတိထားရမှာက Synchronous call တွေကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် AsyncTask လိုဟာမျိုးနဲ့ ခေါ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင်တော့ NetworkOnMainThreadException တက်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအဲ AndroidManifest.xml မှာ Internet permission ထည့်ဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။ 😉\nRun ကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ အခုလို မြင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nApp တစ်ခုလုံးရဲ့ Sample app ကို GitHub မှာ ကြည့်လို့ရပါတယ်။\nRetrofit Home Page\nRetrofit 2.0: The biggest update yet on the best HTTP Client Library for Android\nReddit Discussion about Retrofit\nNotes on Updating to Retrofit 2\nAndroid Runtime Permission များ\nAndroid 6.0 က စလို့ Android မှာ run time permission ဆိုပြီးပါလာပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် Play Store ကနေ app တစ်ခုကို install လုပ်သည်\nEarn Something by Gaining Android Badge\nWhat is it about ? Stackoverflow.com မှာ Android Badge(link) ကို ၆ လအတွင် ပထမဆုံးရတဲ့သူကို MMAUG မှ 25 USD Play Store Gift Card (or Steam Gift card ?) + One "Android One&\nMMAUG © 2018


ရန်ကုန်မြို့မှာ မင်းမဲ့စရိုက်ဆန်ဆန်လုပ်ချင်တာလုပ်ခွင့်ရနေပြီလား – Popinvdo\nရန်ကုန်မြို့မှာတောင်မင်းမဲ့စရိုက်ဆန်ဆန်မူးရူးပြီးလုပ်ချင်တာလုပ်ခွင့်ရနေပြီလား? ။ ဒီနေ့မနက်စောစောကန်တော်ကြီးပတ်လမ်းထဲတွင်ကားမောင်းနေရင်း ကားတစ်စီးကအတင်းမရမကလိုက်ကျော်တက်ဖို့လုပ်နေတာကြုံရတယ်\nလမ်းကလဲကျဉ်းနေတာဆိုတော့ ပြီးတော့အောက်လမ်းကြောမှာ လဲရပ်ထားတဲ့ကားတွေရှိတာနဲ့ကျော်တက်ဖို့ကအဆင်မပြေဘူး ဘေးနားကနေလီဗာအတင်းနင်းပြီးအရှေ့ကို အတင်းပြန်ဝင်ဖို့လုပ်နေလို့ နဲနဲစိတ်တိုလာတာနဲ့ခပ်မြန်မြန်မောင်းလိုက်မိတယ်\nပြီးလဲပြီးရောမီးပွိုင့်မိတော့ဘေးကွေ့ကြောကနေကျော်ပြီးမီးပွိုင့်လမ်းမပေါ်ကိုကန့်လန့်ရပ်တယ် …..ဆဲတာကလဲအမျိုးကိုစုံနေတာပဲ taxiနဲ့လူကငါးယောက်လောက်ပါတယ်ကားထဲကိုအခြေနေကြည့်ပြီးတစ်ယောက်ထဲဆိုတော့ပြသနာလုပ်ဖို့ဆင်းလာပြီးမှန်လာခေါက်တယ်\nမီးကစိမ်းနေတာတောင် ကန့်လန့်ကြီးမီးပွိုင့်ထိပ်မှာပိတ်ရပ်ထားတယ် sorryပါ သတ္တိမရှိတာမဟုတ်ဘူး …မူးရူးပြီး ငါးယောက်တစ်ယောက်ဆွမ်းကြီးဝိုင်းလောင်းဖို့လုပ်နေတဲ့ကောင်တွေနဲ့ရန်ဖက်ဖြစ်လောက်ရအောင်ဉာဏ်မနည်းဘူး ဦးနှောက်ရှိတယ်လေ\nပြီးတော့ကားကိုလမ်းမပေါ်ကနေပြောင်းပြန်တွေကွေ့သွားတယ် ရုပ်ရှင်တွေထဲကအတိုင်းပဲ ဘုရားစူး street fighter တွေ တစ်ယောက်ကမှန်လာခေါက်တာကိုနောက်တစ်ယောက်ကနောက်ကနေမှန်ကွဲသွားမယ်ဆိုပဲ အဲ့တာတော့ကြောက်ကြသားပဲ\nနောက်ဆိုတစ်ယောက်ထဲကားမောင်းလို့အဲ့လိုကောင်မျိုးတွေတွေ့ရင်ရှောင်ကြပါ ပြန်လဲပြောမနေနဲ့တော့လေကုန်တယ် သူ့စရိတ်နဲ့သူသွားလိမ့်မယ် အခုခေတ်ကကိုယ်ဖြစ်ရင်ကိုယ်ခံပဲ ဘယ်သူမှဝင်ကယ်မှာလဲမဟုတ်ဘူး!Nay Lynn Aung\nရနျကုနျမွို့မှာတောငျမငျးမဲ့စရိုကျဆနျဆနျမူးရူးပွီးလုပျခငျြတာလုပျခှငျ့ရနပွေီလား? ။ ဒီနမေ့နကျစောစောကနျတျောကွီးပတျလမျးထဲတှငျကားမောငျးနရေငျး ကားတဈစီးကအတငျးမရမကလိုကျကြျောတကျဖို့လုပျနတောကွုံရတယျ\nလမျးကလဲကဉျြးနတောဆိုတော့ ပွီးတော့အောကျလမျးကွောမှာ လဲရပျထားတဲ့ကားတှရှေိတာနဲ့ကြျောတကျဖို့ကအဆငျမပွဘေူး ဘေးနားကနလေီဗာအတငျးနငျးပွီးအရှကေို့ အတငျးပွနျဝငျဖို့လုပျနလေို့ နဲနဲစိတျတိုလာတာနဲ့ခပျမွနျမွနျမောငျးလိုကျမိတယျ\nပွီးလဲပွီးရောမီးပှိုငျ့မိတော့ဘေးကှကွေ့ောကနကြေျောပွီးမီးပှိုငျ့လမျးမပျေါကိုကနျ့လနျ့ရပျတယျ …..ဆဲတာကလဲအမြိုးကိုစုံနတောပဲ taxiနဲ့လူကငါးယောကျလောကျပါတယျကားထဲကိုအခွနေကွေညျ့ပွီးတဈယောကျထဲဆိုတော့ပွသနာလုပျဖို့ဆငျးလာပွီးမှနျလာခေါကျတယျ\nမီးကစိမျးနတောတောငျ ကနျ့လနျ့ကွီးမီးပှိုငျ့ထိပျမှာပိတျရပျထားတယျ sorryပါ သတ်တိမရှိတာမဟုတျဘူး …မူးရူးပွီး ငါးယောကျတဈယောကျဆှမျးကွီးဝိုငျးလောငျးဖို့လုပျနတေဲ့ကောငျတှနေဲ့ရနျဖကျဖွဈလောကျရအောငျဉာဏျမနညျးဘူး ဦးနှောကျရှိတယျလေ\nပွီးတော့ကားကိုလမျးမပျေါကနပွေောငျးပွနျတှကှေသှေ့ားတယျ ရုပျရှငျတှထေဲကအတိုငျးပဲ ဘုရားစူး street fighter တှေ တဈယောကျကမှနျလာခေါကျတာကိုနောကျတဈယောကျကနောကျကနမှေနျကှဲသှားမယျဆိုပဲ အဲ့တာတော့ကွောကျကွသားပဲ\nနောကျဆိုတဈယောကျထဲကားမောငျးလို့အဲ့လိုကောငျမြိုးတှတှေရေ့ငျရှောငျကွပါ ပွနျလဲပွောမနနေဲ့တော့လကေုနျတယျ သူ့စရိတျနဲ့သူသှားလိမျ့မယျ အခုခတျေကကိုယျဖွဈရငျကိုယျခံပဲ ဘယျသူမှဝငျကယျမှာလဲမဟုတျဘူး!Nay Lynn Aung\nPrevious Article အမှန်တရားကိုပြောတတ်ခြင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုး(၁၀)မျိုး\nNext Article ကင်မ်နှင့်ဂျပန်တွင် ထိုးသတ်ရမည့်ပွဲအတွက် အရမ်းရင်ခုန်ပြီး သတိထားပြီ ယှဉ်ပြိုင်ရမည်ဟု အောင်လအန်ဆန်ပြော


အချစ်စာပေ – မြန်မာသတင်းစုံ\n*** အအိုကြိုက်တဲ့ကျနော် *** တခြားယောကျာင်္းတွေတော့မသိ ကျနော်ကတော့ မိန်းမလိုးရမယ်ဆိုရင် အပျိုထက် အိမ်ထောင်သည်မိန်းမ သို့မဟုတ် တစ်ခုလပ်မိန်းမတွေကိုလိုးရတာပိုကြိုက်တယ်ဗျာ။ အပျိုရဲ့အဖုတ်ကကျဉ်းတော့ လိုးတဲ့အခါကျဉ်းကျပ်တဲ့အတွက် အရသာပိုကောင်းတာတော့မှန်တယ် သို့သော်..အိမ်ထောင်သည်မိန်းမတွေကိုလိုးသလို စိတ်ထင်တိုင်းဆောင့်ဆောင့်လိုးလို့မရဘူးလေ အဲ့လိုစိတ်ထင်တိုင်းဆောင့်ဆောင့်မလိုးရပဲ ညင်ညင်သာသာလေးပဲလိုးပေးရတာ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာအားမရတဲ့အတွက် အပျိုထက်အအိုကိုပိုလိုးချင်တယ်ပြောတာပါ။ အခုကျနော်ရေးတင်မည့်ဇာတ်လမ်းကတော့ စတိုးဆိုင်ပိုင်ရှင် အိမ်ထောင်သည်မိန်းမတစ်ယောက်နဲ့ လိုးဖြစ်ပုံဇာတ်လမ်းဆိုကြပါစို့ဗျာ။ သူ့နာမည်ကို’မေ’လို့ခေါ်ရလွယ်ခေါ်ရအောင်ဗျာ ကျနော့်ထက်ကြီးတော့’မမမေ’လို့ဆိုကြပါစို့။ ‘မမမေ’ကကလေး၃ယောက်ရဲ့အမေပါ ဒါပေမယ့် သူ့အိုးကတောင့်သလို နို့တွေကလဲတွဲမနေပဲ အခုထိဆွဲဆောင်မှုကအပြည့်ရှိတယ်လေ ဘော်ဒီကအမိုက်စားမို့ ကျနော်အရမ်းလိုးချင်လို့လိုက်ခဲ့တာပါ။ ဒီနေရာမှာသယ်ရင်းတို့ကို အကြံပြုလိုတာတစ်ခုရှိပါတယ် သယ်ရင်းတို့အနေနဲ့ အိမ်ထောင်ရှိမိန်းမတွေကိုလိုက်မယ် (အရှင်းဆုံးပြောရရင် လိုးရဖို့ကြိုးစားမယ်)ဆိုရင် ပထမဆုံးသူတို့နဲ့ရင်းနှီးအောင်အရင်လုပ်ကြပါနော် အပျိုတွေကိုလိုက်သလို Read more\n” ငယ်ပါသေးတယ် ကလေးရယ် ” ( Sex အပြင်းစားဖြစ်ပါသဖြင့် ၁၈ နှစ်အောက်မဖတ်ရ) ပူပြင်းလှသော နွေနေ့လေးတစ်နေ့ ။ ဒီနေ့ပျင်းပျင်းရှိတာနဲ့ သူငယ်ချင်းတယောက်ရဲ့အိမ်ကိုအလည်သွားမိခဲ့တာက စရမှာပေါ့ ။ အိမ်ထဲကိုဝင်ဝင်ချင်းပဲ ” ဟာ သားကြီးမင်းလာတာနဲ့အတော်ပဲ ငါဒီနေ့ဆော် နဲ့ချိန်းထားတာကွ အိမ်ကိုခဏစောင့်ပေးစမ်းပါ ငါ့အမေလဲ သူ့ ညီမငါ့အဒေါ်ခေါ်သွားလို့ လှည်းကူးဖက်ခဏသွားတယ် ညနေမှပြန်ရောက်မယ် ထင်တယ် ” သူငယ်ချင်းရဲ့ပြောစကားကြောင့် ” ဒါများကွာ အိမ်တံခါးပိတ်ပြီးသွားပေါ့ကွမင်းကလဲ ” ” အေး ငါ့ညီမဝမ်းကွဲလေးပါလာလို့ပေါ့ကွ ငါ့အဒေါ်က သူ့သမီးကိုအိမ်မှာထားခဲ့ပြီးသွားတာ Read more\nမောင်မနိုးပါစေနဲ့ (18+) ……………………………… #မောင်မောင်ပြာ ဆောင်းဦးပေါက်ကာစ ညနေခင်းသည် သာယာ ညွတ်နူးဖွယ်ကောင်းလှသည်။ကောင်းကင်သည်တိမ်မျှင် တိမ်စတစ်ချို့ကလွဲပြီး လင်းရှင်းနေတော့သည်။ အမှောင်လည်းမဝင်ရောက်သေး။အလင်းရောင်လည်း မဆုတ်သာသေးပေ။နေဝန်းနီနီသည်လည်း ဟိုးးးမိုးကုတ်စက်ဝိုင်း အနောက်ဘက်ယွန်းယွန်းဆီမှာ နစ်မြှုပ်ပျောက်ကွယ်လုနီးပါးဖြစ်နေသည်။ ဒီလို ဆောင်းဦးပေါက်စ ညနေခင်းတွေကို ဇင်မာ အလွန်သဘောကျသည်။ဒီလို ညနေခင်းရှုခင်းတွေကို ထိုင်ကြည့်ရတာ စိတ်ထဲမှာပျော်သည်။ ပြီးတော့ စိတ်ထဲမှာလည်း ကြည်နူးစိတ်နဲ့ အကြည်ဓါတ်ကလေး တလှပ်လှပ်တိုးဝင်နေတော့သည်။ အိပ်တန်းပြန်ငှက်တို့သည် ဇင်မာ ခေါင်းပေါ်မှ တငြိမ့်ငြိမ့် နဲ့ပြန်သန်းနေကြသည်။ဆောင်းဦးပေါက် လတ်ဆတ်တဲ့ လေညှင်းကလေးတို့သည်လည်း ဇင်မာ တစ်ကိုယ်လုံးကို ရစ်သိုင်းကာ ကျီဆယ်ဆော့ကစားနေကြသည်။ ထို Read more\n“အချစ်ဇာတ်လမ်းခပ်ကြမ်းကြမ်း”(စ/ဆုံး) သူက ကျွန်မကို အိပ်ယာပေါ်ကို တွန်းလှဲလိုက်သည်။ ကျွန်မ ကိုယ်ပေါ်မှာ အနက်ရောင်အတွင်းခံ ဝမ်းဆက် လေးကလွဲ ပြီး ဘာမှမကျန်တော့ ။ သူ့ကိုယ်ပေါ်မှာလဲ အားကစားဘောင်းဘီတိုလေးတစ်ထည်တည်း ဝတ်ထားတော့သည်။ သူက ကျွန်မလည်တိုင်ကို ဖွဖွ နမ်းရင် bra ချိတ်ကိုဖြုတ်လိုက်သည်။ ဖြူဖွေး ဝင်းမွတ်ပြီး ဆူဖြိုးလှတဲ့ကျွန်မရင်သားတွေက အကာအကွယ်မဲ့ ပေါ်လာသည်။ သူ့လက်တစ်ဖက်က ကျွန်မနို့အုံကြီးတစ်ဖက်ကို ဆုပ်နယ်ရင်း နို့သီးခေါင်းချွန်ချွန်လေးကို ငုံစို့လိုက်သည်။ နောက်လက်တစ်ဖက်က ကျွန်မ ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ပွတ်သပ်ရင်း အောက်ကို ဆင်းသွားသည်။ အတွင်းခံဘောင်းဘီလေးနား ရောက်လာသည်။ ဘောင်းဘီအောက်ထဲ Read more\nကြုံရ ဆုံရ ပထမ\n“” ကြုံရ ဆုံရ ပထမ “” ———– “ရှူး……..ဟား” လေယာဉ်ပေါ်က အဆင်းတွင် အေးမြပြီး လတ်ဆတ်သော ရန်ကုန်ဧ။် ဒီဇင်ဘာလေကို တဝ ရှူပြစ်လိုက်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု နှောင့်နှေးသော နိုင်ငံတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော လူငယ်သဘာဝ အတိုင်း အများနည်းတူ စွန့်စားကာ မြို့ပြလူနေမှု စနစ် ရှေ့ရောက်နေသော ဂျပန်တွင် ကျောင်းတက်ရင်း အလုပ်လုပ်နေသည်မှာ ၃ နှစ်ကျော်လေပြီ။ အခုဆို နောင်ရဲ အသက် ၂၇ ပင် ပြည့်တော့မည်။ မိဘများ ဆုံးပါးပြီးနောက် တစ်ကောင်ကြွက် Read more\n“” တဆုံးထိုး၍ လိုးလိုကျပါ “” ————— အိပ်ခန်းထဲမှာ မုန်တိုင်းကျနေသလိုထင်ရသည်။ ဝါဝါမွန်တစ်ယောက် ကိုတင်မောင်ကျောပြင်ကို တင်းတင်းကြီးဖက်တွယ်ပြီး တဏှာပြင်းပြင်းနှင့် သူမကို တအုန်းအုန်း တဒိုင်းဒိုင်း အသံထွက်အောင် လိုးဆောင့်ပေးနေသော ကိုတင်မောင်၏ဆောင့်ချက်များကို အောက်ကနေ သူမဖင်ကြီးကော့ကာတစ်မျိုး ပင့်ကာတစ်သွယ်ဖြင့် စည်းကိုက်ဝါးကိုက်ဖြစ်အောင် ပြန်လည်ညှောင့်လိုးရင်း ပါရမီဖြည့်ပေးနေပါသည်။ ကိုတင်မောင်ကား နေ့ခင်းကြောင်တောင် အချိန်ကြီးမှာပင် အလုပ်မှနေ၍ ထမင်းစားပြန်လာပြီး မယားချောလေးဖြစ်သူ ဝါဝါမွန်ကို တစ်ချီမရမက ဆွဲနေခြင်းပဲ ဖြစ်သည်။ ဆောင့်ချက်များက တဖြည်းဖြည်းကြမ်းလာသည်။ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် အထူးပဲလှပ၍ ခါးသေးရင်ချီ ရင်ထွားထွား တင်ကားကားဖြစ်သော Read more\n“” ခယ်မလန်းလန်း အလိုးကြမ်း “” ———————– နေမင်း တောင်ကြီးသို့ပြန်သွားဖို့ ပြင်ဆင်နေသည်။ချစ်ရတဲ့ ဇနီးနဲ့ သမီးကို ခွဲရပြန်ဦးမည်။သူတောင်ကြီးတွင် ခြောက်လကျော်လောက်ပြီတာဝန်ကျနေတာ။အစိုးရဌာနကြီးတစ်ခုတွင် အရာရှိတစ်ဦးဖြစ်ပြီးတောင်ကြီးမြို့နားတွင် စီမံကိန်းတစ်ခု၌တာဝန်ခံအဖြစ်စေလွှတ်ခြင်းခံရသည်။ ဝန်ထမ်းတစ်ဦးမို့ ငြင်းဆိုခွင့်မရှိပဲ ကျရာတာဝန်ထမ်းဆောင်ရသည်။ဇနီးနှင့်သမီးကို ထားခဲ့ရပေမယ့် အိမ်ထောင်ကျသည့်အချိန်မှစပြီး သမီး သုံးနှစ်ကျော်လာသည်အထိ အကြာကြီးမခွဲဖူးသောကြောင့် ရောက်စရက်များတွင် သတိရလွမ်းမိသည်။သမီးကလဲ ခွဲစမရှိ ဇနီးကလဲ မခွဲဖူးသောကြောင့် ညတိုင်းဖုန်းပြောရင်း အလွမ်းပြေရသည်။ခြောက်လကျော်တော့ ရုံးချုပ်မှ အရေးကြီးကိစ္စတစ်ခုနှင့် သူ့ကိုခေါ်လို့ လာရင်းနဲ့ နှစ်ပတ်ကျော်ကြာအောင် နေလိုက်ရသည်။ ။ဒီတစ်ခါပြန်ရမည်မှာ သူတစ်ဦးတည်းမဟုတ်တော့။သူ့မိန်းမရဲ့ ညီမဝမ်းကွဲ သူ့ခယ်မပါ ပါသည်။ခယ်မက Read more\nနှစ်ဖုတ် နဲ့ တစ်ယောက်\n“” နှစ်ဖုတ် နဲ့ တစ်ယောက် “” ——————- အောင်ထွန်းတို့မိသားစု လေးယောက် အကိုဖြစ်သူကတာဝန်နှင့် တစ်နယ်တစ်ကျေးမှာ၊ အဖေကတော့ ကုန်တင်ကားမောင်း၊အမေကတော့ ကွယ်လွန်သည်မှာ ရက်ပိုင်းသာရှိသေးသည်။ အောင်ထွန်းပညာရေးမှာ ဆယ်တန်းအောင်ပြီးကာစသာ ရှိသေးသည်။ သင်းသင်းနွယ်မှာ အသက်က၂၇အိမ်ထောင်သည်၊အဖေဖြစ်သူက ဘုရားဂေါပက တစ်နေကုန်ဘုရားမှာ၊အမေကတော့ လေဖြတ်နေသည်။သင်းသင်းနွယ်မှာ ဝါသနာအရ ယောက်ျားဖြစ်သူ အလုပ်မှပန်းတိမ်ပစ္စည်းများကို အိမ်မှာပင် အမေဖြစ်သူကိုပြုစုရင်းလုပ်ကိုင်သည်။သားသမီးကတော့မထွန်းကားပေ။ ဝေဝေစိုးမှာ သင်းသင်းနွယ်နှင့် ရပ်ကွက်တစ်ခုတည်းနေသည်၊ဆယ်တန်းကတော့အောင်ပြီးသား။သင်းသင်းနွယ် ထူးခြားချက်မှာယောက်ျားလျာဖြစ်သည်။ သုံးဦးမှာဝမ်းကွဲမောင်နှမများဖြစ်ကြသည်။တော်စပ်ကြပုံမှာ သင်းသင်းနွယ်အဖေနှင့် အောင်ထွန်းအဖေမှာ ညီအကို၊သင်းသင်းနွယ်အမေနှင့် ဝေဝေစိုးအမေမှာညီအမများဖြစ်ကြသည်။သင်းသင်းနွယ်က ကြားခံမောင်နှမဖြစ်ရသည်။ အောင်ထွန်းအဖေမှာ အလုပ်ဝင်ချိန် သားဖြစ်သူကို Read more\nယောက်ျားချင်း အလဲအလှယ်လုပ်ပီး အလိုးခံခဲ့တုန်းက\nယောက်ျားချင်း အလဲအလှယ်လုပ်ပီး အလိုးခံခဲ့တုန်းက သျှင်သွေး သူငယ်ချင်း ဖြစ်သူ ထံ မှ ဖုန်း ဖြင့် ကူးယူ ထားသော အပြာကားများ ကို နားကျပ် တပ်ကာ ဆေးလိပ်ဖွာ ရင်း ကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ကာ အိမ် ခန်းဆီး ကို မှီပြီး ထိုင်လိုက်သည် ။ မိန်းမ ဖြစ်သူ အိတုံ က တော့ အခန်း ထဲ တွင် အိပ်မောကျ နေလေသည် ။ နွေ ရာသီ မို့ Read more\nကျတော်၁၆နစ်သားလောက်က ကျတော့အကို သူ့ရည်းစားနဲ့တွေ့တိုင်း လိုက်သွားရတယ်။သူုရည်းစားကလည်း သူ့အမကို အမြဲတမ်း ခေါ်လာတက်တယ်။ သူရည်စားကတော့ ကိုယ်လုးံကိုယ်ထည် တောင့်တောင့်တင်းတင်းနဲ့ ကြီးမားတဲ့ ရင်သားတွေပိုင်ဆိုင်ထားသူဖြစ်တယ\n. #ကျနော်_နဲ့_ညီမ_နှစ်ယောက် . ကျတော်၁၆နစ်သားလောက်က ကျတော့အကို သူ့ရည်းစားနဲ့တွေ့တိုင်း လိုက်သွားရတယ်။သူုရည်းစားကလည်း သူ့အမကို အမြဲတမ်း ခေါ်လာတက်တယ်။ သူရည်စားကတော့ ကိုယ်လုးံကိုယ်ထည် တောင့်တောင့်တင်းတင်းနဲ့ ကြီးမားတဲ့ ရင်သားတွေပိုင်ဆိုင်ထားသူဖြစ်တယ.်။ ဖင်ကြီးတွေကလည်း တုံခါနေအောင်ကြီးတာ။ သူ့အမကျတော့ အရပ်ပုတယ်။ အသားကဖြူတယ် တင်ကတော့မကြီးမသေးပေါ့။အကိုက သူချစ်သူအမနဲ့ကျတော့ကို ထားခဲ့ပြီး ကိုင်းပင် အကြယ္ကို သွားကြတာပေါ့။ ကျတော့အကိုနာမည်က ကိုမျိုး၊ကျတော့နာမည့်ကမင်းမင်း၊အကို့ချစ်သူက မချို၊မချိုအမနာမည်က မသန့်သန့်တဲ့။ သူတို့လည်းသွားရော ကျတော်နဲ့မသန့်သန့်လည်းစကားစမြည်ပြောကြတာပေါ့။သူ့မှာရည်းစားရှိတဲ့အကြောင်း၊သူဘဝအကြောင်းတွေစုံပလုံနေတာပဲ။ကျတော်နားထောင်နေရင်း ကိုမျိုးတို့ဘက်က အသံဘလံတွေကြားကြားနေရတယ်။တခါခါတခါ ရန်ဖြစ်နေသလားထင်ရတယ်။အဲဒီအချိန်မှာပဲ ..အကိုနော်..ဆိုပြီး အကျယ်ကြီး ကြားလိုက်တယ်။အဲဒါနဲ့မသန့်သန့်ကလည်း ရန်ဖြစ်နေသလား မသိဘူး Read more


လမ်းပြ | Save Burma\n« World focus on Burma (16 December 2008)\nWorld focus on Burma (17 December 2008) »\n၀န်ထမ်းလစာ ဖူလုံမှုမရှိပါက ဘယ်အစိုးရတက်တက် အခက်အခဲနှင့် ကြုံတွေ့နိုင်ဟုဆို July 20, 2018\nသေမိန့်ပေးခံရသည့် လူသတ်တရားခံ ကင်ညာအလှမယ် July 20, 2018\nငြိမ်းချမ်းရေးကော်မရှင် နှင့် KIO တို့ချင်းမိုင်တွင် အလွတ်သဘော တွေ့ဆုံ July 20, 2018\nလုံးခင်း မြေကမ်းပါးပြိုကျမှု ရုပ်အလောင်း ၂၁ လောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိထား July 20, 2018\nအမေရိကန်သို့ လာလည်ရန် ပူတင်ကို ဒေါ်နယ်ထရမ့် ဖိတ်ကြား July 20, 2018\nဇူလိုင်လ ၂၀ ရက်အတွက် Mizzima TV ရုပ်သံရဲ့ တစ်နေ့တာ အစီအစဉ်များ July 20, 2018\nရုရှနဲ့ ဆက်ဆံရေးကို စတေးပစ်နေတဲ့ သနားစဖွယ် အမေရိကန်အုပ်စုတွေကို မြင်တွေ့နေရကြောင်း ရုရှသမ္မတ ပူတင်ပြော July 20, 2018\nလီဗာပူးလ်ကိုပြောင်းရွှေ့ဖြစ်စေခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရင်းကို ပြောဆိုခဲ့တဲ့ အယ်လီဆင် July 20, 2018\nကမ်းပါးယံ ပြိုကျမှုကြောင့် သေဆုံးသူ ၂၂ ဦးအထိ ရှိလာ\nရေပူဂိတ်မှာ ရှားပါးလိပ်တွေ ဖမ်းမိ\nလူ့အခွင့်ရေး ချိုးဖေါက်ဆဲလို့ ထပ်မံထွက်ပြေးလာသူတွေ ပြောကြား\nအကြမ်းဖက်မှုများအတွက် စစ်တပ်ကို Fortify Rights ပြစ်တင်ရှုတ်ချ\nDecade-long WFP operations continue in Kachin State despite challenges July 20, 2018\nSagaing CM says they will protect informants in drug cases July 20, 2018\n71st Martyrs’ Day held throughout Myanmar July 20, 2018\nTatmadaw, TNLA clash in Northern Shan State July 20, 2018\nAddressing Earthquake Preparedness and Response – Multi-Stakeholder Approach Needed July 19, 2018\nJaipur Foot Artificial Limb Fitment Camp inaugurated in Myanmar July 19, 2018\nPeng Nian/Global Times July 19, 2018\nCan China-Myanmar Economic Corridor overcome hurdles to progress? July 19, 2018\nOpinion: Congress needs to do more than huff and puff July 19, 2018\nEven Rocks Harvest Water in Brazil’s Semi-Arid Northeast July 20, 2018\n“The Sustainable Bioeconomy,aPath Towards Post-Extractivism” July 20, 2018\nSupport of Influential World Leaders Not Enough to End Rohingya Crisis July 19, 2018\nBlockchain can solve third world problems but who will bell the cat? July 19, 2018\nHow Prison Conditions Fuel the Tuberculosis Epidemic July 19, 2018\nDubai invests AED500 million in energy efficiency July 19, 2018\nChinese President arrives in UAE July 19, 2018\nIndia Fast BecomingaPillar of Global Growth & Stability July 19, 2018


အရက်သောက်ခြင်းသည် ဒုစရိုက်မဟုတ် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » အရက်သောက်ခြင်းသည် ဒုစရိုက်မဟုတ်\nPosted by black chaw on Sep 24, 2011 in Creative Writing, Think Different | 13 comments\nသုရာ မေရိယ သည် ဒုစရိုက်မဟုတ်\nစိတ်ကူးချိုချို စာအုပ်တိုက်မှ ထုတ်ဝေခဲ့သော ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်း ” စစ်ကိုယ်တွေ့ ” အတွေ့အကြုံနှင့် အတွေးအခေါ် ဆောင်းပါးများ စာအုပ်ပါ ” ရွှေဥဒေါင်း ၏ ဖြောင့်ချက်များ ” ဆောင်းပါးကိုဖတ်၍ ဤစာကိုရေးပါသည်။\nအရက်သောက်တာ မကောင်းဘူးဆိုတဲ့ အဆိုကို ယေဘုလျ အားဖြင့် ကျွန်တော် လက်ခံပါတယ်။အရက်ကြောင့် ဘ၀ပျက်နေတဲ့လူတွေ၊ အရက်ကြောင့် မိသားစုတစ်ခုလုံး ဒုက္ခတွေ တောင်လိုပုံနေကြတာတွေ တွေ့ခဲ့ဘူးပေါင်းများပါပြီ။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ အရက်သောက်တတ်ပါတယ်။ သေချာတာကတော့ ကျွန်တော် မူးပြီးအန်တဲ့အဆင့်အထိ အလွန်အကျွံ မသောက်ဘူးတာပါပဲ။ အရက်မသောက်ရလို့ လေတွေတစ်အေ့အေ့ တက်တဲ့ အဆင့်ကို မရောက်ခဲ့ဘူးပါ။ ရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ကျွန်တော်အရက်သောက်ရတာ ကြိုက်ပါသည်။ အရက်ကိုလူမှန်းသူမှန်းမသိအောင် သောက်ပြီး အော်ဟစ်ဆဲဆိုနေသောသူများကိုတွေ့လျှင် အရက်ကို သိက္ခာချနေတာပဲဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။ အရက်မှာ အပြစ်လုံးဝမရှိပါ။ အဆင်အခြင်မဲ့ သောက်သူမှာသာ အပြစ်ရှိသည်ဟု ကျွန်တော်ဆိုချင်ပါသည်။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဟု ဆိုစကား ရှိပါသည်။ အလွန်အကျွံလုပ်လျှင် ဘယ်အရာမှ မကောင်းပါ။ စိတ်ညစ်လျှင်သောက်သည်။ စိတ်ပျော်လျှင်သောက်သည်။ အသည်းကွဲလျှင်သောက်သည်။ အကြောင်းမျိုးစုံပြ၍ အရက်ကို သောက်ကြသည်။ မည်သို့ပင်သောက်သောက် အရက်သောက်တတ်သူများတွင် ရေချိန် အရေးကြီးပါသည်။ သောက်သူတိုင်းတွင် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် အရက်၏ တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်စွမ်းမတူညီကြပါ။ အချို့က နှစ်ပက်လောက်သောက်လျှင် မူးပါသည်။ အချို့က တစ်ပိုင်းလောက်သောက်လျှင်မူးပါသည်။ တစ်ယောက်နှင့် တစ်ယောက် ရေချိန်မတူကြပါ။ ရေချိန်ကျော်ပြီးသောက်လျှင် အရက်က လူကို ဒုက္ခပေးပါတော့သည်။ လူမှန်းသူမှန်းမသိဖြစ်ကြရသည်မှာ မိမိ ခံနိုင်စွမ်းထက်ပိုသောက်ကြသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ လူတော်တော်များများသည် အရက်သောက်သူတိုင်းကို ယစ်ထုပ်ကြီးများဟုထင်တတ်ပါသည်။ အရက်သောက်သူတိုင်း ယစ်ထုပ်ကြီးများ မဟုတ်ပါ။ အရက်သောက်သူတိုင်း လူဆိုးများမဟုတ်ကြပါ။ ထိုအကြောင်းကို ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်း ရေးသော ”ရွှေဥဒေါင်း၏ ဖြောင့်ချက်များ” ဆောင်းပါးတွင် တွေ့နိုင်ပါသည်။ စာအချို့ကို ကူးယူတင်ပြခွင့်ပြုပါ။\n‘ဗုဒ္ဓ ၏ တရားတော်အရ သီလဟူ၍တစ်ဌာန၊ ဒုစရိုက်ဟူ၍ တစ်ဌာန ဖေါ်ပြထားကြောင်း၊ သီလမှာ ကောင်းသော အလေ့အထဟု အဓိပ္ပာယ်ရှိ၍ ဒုစရိုက်ဟူသည်မှာ မကောင်းသောအကျင့် (၀ါ) အပါယ်သို့ကျစေတတ်သော အကျင့်ဟူ၍ အဓိပ္ပာယ်ရှိကြောင်း၊ ဒုစရိုက်မှာ ၁၀ ပါးရှိ၍ သီလမှာ ၅ ပါး၊ ၈ ပါး၊ ၉ ပါး၊ ၁၀ ပါး ဟူ၍ရှိကြောင်း၊ ဒုစရိုက်မလုံလျှင် အပါယ်သို့ ကျစေတတ်သည်။ သီလမလုံခြုံလျှင် အကျင့်ပျက်သည်ဟု ယူဆရမည်မဟုတ်ပါလော”\n”ဥပမာ ပန်းပန်ခြင်း၊ ညစာစားခြင်းတို့သည် သီလပျက်သော်လည်း အပါယ်သို့ ကျတတ်သည်ဟုမဆိုနိုင်၊ ထိုနည်းတူ သုရာမေရိယကျူးလွန်မှုသည် သီလပျက်သော်လည်း ဒုစရိုက်၁၀ ပါးတွင် မပါသောကြောင့် အပါယ်သို့ ကျကောင်းသောအပြုအမူမဟုတ်”\n”ဒုစရိုက် ၁၀ ပါး တည်းဟူသော ကာယကံသုံးပါး၊ ၀စီကံလေးပါး၊ မနောကံသုံးပါး တို့တွင် သုရာမေရိယ မပါချေ”\n“သုရာမေရိယ လွန်ကျူးပြီးနောက် အခြားသော အကုသိုလ်အမှုများ ပြုလွယ်တတ်သည် ဆိုခြင်းကို လက်ခံနိုင်သော်လည်း ၄င်းအကုသိုလ်အမှုများ မပြုရသေးမီကတည်းက အပြစ်ကြီးနေပြီဆိုခြင်းမှာ သဘာဝမကျကြောင်း၊ သုရာမေရိယဖေါက်ဖျက်သော်လည်း အကုသိုလ်မှုမပြုပဲနေလျှင် ဖြစ်နိုင်သေးကြောင်း၊ သီလတခြား၊ ဒုစရိုက်တခြား ရှိသင့်ကြောင်း၊ သီလထဲမှ သိက္ခာပုဒ်ကို ဒုစရိုက်ကဲ့သို့ (အဌကထာအရက) သွင်းသော်လည်း သဘာဝမကျသဖြင့် လက်မခံနိုင်ကြောင်း၊ လူမိုက်တွေ လိမ္မာအောင် ခြောက်လှန့်ပေးရသည်ဆိုသော်လည်း တိကျမှန်ကန်ခြင်းကိုလည်း ထောက်ထားရမည်ဖြစ်ကြောင်း”\n“ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ထဲ၌ သုရာမေရိယသည် ကိုယ့်မယားနှင့်ကိုယ် နေခြင်းကဲ့သို့ ကာမဂုဏ်မှုတစ်ခုဖြစ်၍ တရားအားထုတ်ခြင်း၌ အနှောက်အယှက်ပြုသော်လည်း ‘ငရဲကြီး’ သောအလုပ်တစ်ခု မဟုတ်ဟူ၍ (ဘယ်သူဘာပဲပြောပြော)ယူဆသူဖြစ်သည်”\nဆရာကြီးသည် အရက်သောက်သဖြင့် ငရဲမကျနိုင်ဟု ယူဆသော်လည်း အရက်၏ မကောင်းကျိုးများကို အောက်ပါအတိုင်း ရေးပြသွားပြန်ပါသည်။\n“သုရာမေရိယ၏ အပြစ်များမှာ ငရဲဖြင့်ခြောက်ဖို့မလို၊ လက်တွေ့အားဖြင့်ပင် ကြီးကျယ်လှပါပြီ၊ ပိုက်ဆံကုန်ခြင်း (များခဲ့လျှင်) ကျန်းမာရေးထိခိုက်ခြင်း၊ ဒေါသကြီးတတ်ခြင်း၊ သည်းခံခြင်းသဘောတရားလျော့ပါး ကုန်ခန်းတတ်ခြင်း၊ လူကဲရဲ့ ခံရခြင်း၊ တောင့်ခိုင်သောစိတ်ဓါတ် (Will power) လျှောဆင်းကျဆုံးတတ်ခြင်းတည်းဟူသော အကျိုးတရားများသည်ပင်လျှင် သေအရက်ကို ရှောင်ကြည်ဖို့ ကောင်းကောင်းကြီးလုံလောက်ခဲ့ပါပြီ။””\nဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်း ၏ ဆောင်းပါးကိုဖတ်မိသူတိုင်း တွေးစရာ၊ ပြောစရာ၊ ဆွေးနွေးစရာ၊ အငြင်းပွားစရာလေးများရှိကြပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် ဘာသာရေးလိုက်စားသူများ တွင် ပြောစရာများရှိလိမ့်မည် ဟု ထင်ပါသည်။ ဆရာကြီးသည် အရက်သမားများ ဘက်မှ ရှေ့နေလိုက်ခဲ့ခြင်း မဟုတ်၊ အရက်သောက်ခြင်းသည် မကောင်း၊ သောက်ခဲ့လျှင်လည်း မည်သူ့ကိုမျှ ဒုက္ခမပေးဘို့ ညွှန်ပြဆုံးမခဲ့သည် ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါသည်။\nတွေးကြည့်တော့လဲ ဟုတ်သလိုလို ပဲ\nဘာသာရေး ဆောင်းပါး စာအုပ်များစွာ ကို လည်း\nရေးသား ခဲ့တယ် လို့သိရပါတယ် ။\nဆရာကြီး ဟာ ဘယ်လောက်ထိ တော်သလဲ ဆိုရင်\nဘာသာရေးလိုင်း ဘက်သို့ ပြောင်းလဲ ရေးချိန်မှာလည်း\nဆရာကြီးရဲ့ ဘာသာရေး စာဖတ်ပရိသတ် ဟာ\nဆရာကြီးရဲ့ စာတွေ ကို ဖတ်အပြီး\nဆရာကြီးကို ကြည်ညိုလွန်းလို့ \nအိမ်ပင့် ပြီး စားကောင်းသောက်ဖွယ်များဖြင့် တည်ခင်း\nတရားဓမ္မ များ ကို ဆွေးနွေးကြတယ် လို့ \nသော်တာဆွေ ရဲ့ စာအုပ်ထဲ မှာ ဖတ်ဖူးလို့ သိရပါတယ် ဗျာ ။\nကျုပ်ကတော့ ငယ်သေးလို့ \nဘာသာရေး ကို ကျကျနန မလုပ်သေး ၊ မလိုက်စားသေးပါသဖြင့်\nကောင်းကောင်းကြီး မဆွေးနွေးတတ်ပါကြောင်း ။\nဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်းရေးခဲ့တဲ့ ဓမ္မဆောင်းပါးတွေကို ဖတ်ချင်ရင် http://www.vimuttisukha.com/search/label/%E1%80%92%E1%80%AD%E1%80%B1%E1%82%92%E1%80%92%E1%80%AD%E1%82%92%E1%80%99%E1%80%90%E1%81%B1%E1%80%B6 မှာ တင်ထားပါတယ်ကွယ်။ မနောတံခါးလေး ဖွင့်ပြီး ဖတ်စလိုပါတယ်။\nဆရာကြီး မိုက်ကယ်ဂျော်လနီဦးအောင်ပု နဲ့ ဆရာကြောင်ကြီးရဲ့ ထောက်ခံချက်ရမှ ဒီအဆိုကို လက်ခံပါမယ်။း)\nလူ့ဘ၀၏ သဘာဝပေးစည်းစိမ်ကြီးတခုသာဖြစ်၍ ကျမ်းမာေ၇း၊လူမှုရေးဆက်ဆံရေးတို့တိုးတက်ကောင်းစေသော အထောက်အကူတခုပင်တည်း..။\nလူသားသည်.. လူကိုသတ်ခြင်းထက်..ဆိုးသော ဒုစရိုက်ဟူ၍ ရှိအံ့မထင်..။\nအောက်တွင်ဖေါ်ပြထားသော သတင်းကို ကြည့်ပါလော့..။\nAd Council : Drunk Driving Prevention\nDrunk or impaired driving killed 13,846 people in 2008. That’s one person every 45 minutes. That makes it everyone’s problem. It seems that many people …\nအရက်သောက်ခြင်းက ဒုစရိုက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာမှန်ပါတယ်.. ဒါပေမယ့် ဒုစရိုက်အလုပ်ကို အားပေးရာရောက်တဲ့အရာတစ်ခုပါဘဲ.. အရက်သောက်လိုက်ပီးတော့ ဒုစရိုက်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ မရှိဘူး အရက်သောက်ပီး မှားကြတာများကြပါတယ်.. မသောက်ဖြစ်တာတော့ အကောင်းဆုံးလို့ ထင်ပါတယ်\nအချဉ်ဖောက်ပြီး မူးဘို့အတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလုပ်ရင် သေရည်လို့ဘဲအလွယ်ပြောရမလားမသိ\nအရက်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအကောင်းဆုံးဆင်ခြေကတော့ တန်ဆေးလွန်ဘေး ပေါ့\nမြတ်စွာဘုရားရှင်ကတော့ သေရည်ကို မသောက်ဘို့ကို အပီ ပညက်ထားတာဘဲ\nအရက်ဆိုတာမပြောနဲ့ ရောဂါဘယတွေဖြစ်လို့ ဆေးဝါးတွေကိုမှီဝဲရင်တောင်\nဆေးဝါးမှ အရက်မှမဟုတ်ဘူး သတ္တဝါတစ်ကောင်တစ်ယောက်ဟာ အသက်ရှင်ဘို့တွက်\nအဟာရကို မှီဝဲရမှာဘဲ ဒါ သတ္တဝါတိုင်းလုပ်ရမယ့်အလုပ်ဘဲ\nအဲ့သည်အဟာရကို မှီဝဲတဲ့နေရာမှာ သမ္မာအာဇီဝ ဆိုတဲ့ မှန်စွာအသက်မွေးခြင်းဆိုတဲ့အကြောင်းမှာတောင်\nအဟာရကို ခန္ဓာနဲ့မျှအောင်စားမှ သမ္မာအာဇီဝ ဖြစ်မှာ\nငါတရားသဖြင့်ရှာထားတဲ့ အဟာရဘဲဆိုပြီး လွန်အောင်စားကြည့်ပါလား ပျက်စီးမှာဘဲ\nမြတ်စွာဘုရားရှင်တော်က နောင်ဆုံးတောင် မှာသွားသေးတဲ့စကားတော်မြတ်ဘဲ\nဒီတော့ကာ များတို့ ဟုတ်ပါဘူးယောင်လို့ :D ကျုပ်တို့ ဆက်တွေးကြည့်ရအောင်\nကျုပ်ကတော့ လောကီနဲ့ လောကုတ္တရာကို ဘယ်တော့မှ မတွဲဘူး\nတွဲလို့မရဘူးလို့လည်းယုံကြည်တယ် ခင်ဗျားတို့ တွဲခြင်ရင်တွဲကြ\nခုလည်း မသိမသာတွဲလိုက်ပြန်ပြီ လိုက်ပြီးအတိုက်ခံလုပ်ဘို့တော့ အလိုမရှိဘူး\nခင်ဗျားတို့ ဆင်ခြင်ဘို့ဘဲ တိုင်တွန်းပါတယ်\nတကယ်တော့ မြတ်စွာဘုရားရှင်တော်ဟောတော်မူတဲ့ တရားဓမ္မရဲ့ မူရင်းဆို့စ်က\nမြတ်စွာဘုရားဟောကြားတဲ့ စကားတစ်ခွန်းတည်းကို ကြားလိုက်သိလိုက်တာနဲ့\nဒီတော့ မြတ်စွာဘုရားရှင်က ဘာ့ကြောင့်မှာခဲ့သလဲ မမေ့မလျှော့ကြဘို့\nယ္ခုလက်ရှိ ခင်ဗျားတို့ကိုယ်ခင်ဗျားတို့ ဓမ္မစကားတစ်လုံးကိုကြားတာနဲ့\nသစ္စာတရားကို သိမယ်လို့ ယုံကြည်သလား\nဒါဆိုစာတွေဖတ်ကြည့် တစ်လုံးမဟုတ်ဘူး တစ်အုပ်လုံးဖတ် ဘာမှမဖြစ်ဘူး\nမြတ်စွာဘုရား တရားတစ်ခွန်း ဟောလိုက်တာနဲ့ ရဟန္တာကြီးတွေဖြစ်သွားတဲ့ အကြောင်းတွေ\nဆိုတော့ ကျုပ်တို့ဟာ တရားစကားတစ်ခွန်းမှမဟုတ်ဘူး\nစာအုပ်ပေါင်း အုပ်တရာလောက် အရည်ကျိုပြီးသောက်လည်း ဘာမှမဖြစ်ဘူး\nအရက်ကို အရသာခံပြီေးသာက်တော့ တဏှာဖြစ်တယ်\nဒါ့ကြောင့် တဏှာလို့ဆိုလိုက်တိုင်း ဟိုကောင်မဒီကောင်မ မှမဟုတ်ဘူး\nဆိုခဲ့ပြီးသလို သတ္တဝါတွက် တကယ်လုပ်ရမဲ့ တရားသဖြင့်ရှာဖွေထားတဲ့\nအဟာရကို မှီဝဲတဲ့နေရာမှာ သာယာရင်တောင် တဏှာဘဲ\nဆက်ပြောရရင်တော့ ကျုပ်တရားရှည်လိမ့်မယ် ဖြတ်မှ\nထို မူးယစ်စေသာ သေရည်ကိုရှောင်သင့်တယ်\nဘာအရက်ဘဲဖြစ်ဖြစ် သောက်ပြီးရင် သောက်တဲ့ပမာဏပေါ်မူတည်ပြီး\nရည်ဝေမယ် ထိုရည်ဝေခြင်းဟာ မေ့လျှော့စေခြင်းဘဲ\nဒို့ကတော့ ဘယ်လောက်မူးမူးမမေ့တတ်ဘူး ဆိုတာတွေကတော့ သနားတယ်\n( ထိုသေရည်ကို သောက်ပြီး ရီဝေယစ်မူးခိုက် ထိုသတ္တဝါသည် သစ္စာတရားကို လုံးဝမသိနိုင် )\nလောကီနယ်ထည်းကနေတော့ သတိရှိရင်ဘာညာ ဆိုတာတော့လက္ခံတယ်\nလောကုတ္တရာနယ်ထည်းကတော့ နည်းနည်းဘဲမူးမူး များများဘဲမူးမူး\nမူးနေတဲ့အခိုက် သစ္စာတရားကို ဘယ်တော့မှ ကိုယ်တွေ့ ရမှာမဟုတ်ဘူးလို့တော့ ထင်ပေါ့ဗျာ\nမှတ်ချက်။ ။ ခင်ဗျားတို့ ဆင်ခြေပေးဘို့ သန္တသိအမတ်ကြီး အကြောင်းကို ညွှန်းပေးလိုက်ပြီး\nကျွန်ုပ် မိုက်ကယ်ဂျော်နီအောင်ပု သည် အရက်သောက်ခြင်းအမှု့ကို အားထုပ်ရန်အလို့ငှာ\n”အရက်သောက်ပြီးရင် လူတယောက်ဟာ မလုပ်ရဲတာဘာမှ မရှိဘူး ။\nကံငါးပါးကို လဲ အလွယ်တကူ ကျူးလွန်မိသွားနိုင်ပါတယ်” လို့ဆရာတော်တပါးရဲ.စာအုပ်ထဲမှုာ\nဖတ်ရဖူးတယ်။ မျက်မြင်လဲ အရက်ကြောင့် အောင်မြင်တဲ. မိသားစု တွေုဘ၀ပျက်သွားခဲ့ ရတာတွေ၊ သာယာတဲ.အိမ်ထောင်တွေ ပြိုကွဲပြီး တကွဲတပြားစီဖြစ်သွားကြတာတွေ……….အိုး….\nအော်……အရက် နှင့်ဒုစရိုက်……..\n့ …….. ဒုစရိုက်နှင့် အရက်…………..လုံးဝ ခွဲမရ ဒွန်တွဲနေပါလားနော်။\nထို့ေ ကြာင်.” အရက်သောက်ခြင်းသည် ဒုစရိုက်အားလုံးဧ။် မြစ်ဖျားခံ၇ာ” ဟုသာ။\nအရက်သောက်ကြတဲ့နေရာမှာ စည်းကမ်းနဲ့ သောက်တဲ့လူတွေ ပြဿနာ မရှိကြပါ (လူလို သောက်တယ် လို့ ဆိုတာပါ)\nစည်းကမ်းနဲ့ ဆိုတာ သူ့ limit အတိုင်း ပုံမှန်လေး နေထိုင် စားသောက်တာပါ\nဒါဆိုရင် ကျန်းမာရေးကိုလဲ မထိခိုက်ပါဘူး .. အခြား လူမှုရေး ပညာရေး စီးပွားရေးကိုလဲ မထိခိုက်ရင် အားလုံး အဆင်ပြေမှာပါ\nသို့သော် လူလို မသောက်ကြလို့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ကြသလို အလုပ်ပျက် အကိုင်ပျက် မိတ်ပျက်\nလူမှုရေးဖောက်ပြန်မှု ဖြစ်လောက်အောင်ကို ဆိုးဝါးတဲ့ နောက်ဆက်တွဲတွေကို သိလျက်နဲ့ များများ သောက်မိသူတွေ နည်းနည်းသောက်ပြီး သွေးဆိုးသူတွေအတွက်က ဝေရာမဏိ ဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်\nဝေရာမဏိ မဖြစ်ရင်တော့ သေရွာအထိသွားပြီး အောက်ပြည်အောက်ရွာက တက်လာမှာ မဟုတ်တော့ပါကြောင်း\nကိုယ်ကတော့ အရက် ဆို၇င် ဝေးဝေးကပဲ..ရှောင်ပါတယ် ။ (ဈေးကြီးလို့ )\nတကယ်တော့ အရက်သောက်တာမကောင်းပါဘူး (အမြည်းလေးပါရင်တော့ တစ်မျိုးပေါ့နော့)။\nအရက်သောက်ပီးကြောင်တောင်တောင်ဖြစ်ခြင်း … ရမ်းကားခြင်း..ေxxာက်တစ်လွဲ\nဘက်မှထောက်ခံပါရစေ……… :-) :-)