Uploading.com Premium Account - MYSTERY ZILLION\nမူလ › Sharing › Rapidshare Account ဝင်ရောက်ရန် · အဖွဲ့ဝင်ခြင်း မင်္ဂလာပါ!\nNano October 2009 edited March 2010 in Rapidshare Account http://uploading.com/Login : [EMAIL="[email protected]"][email protected][/EMAIL]Pass : IndonesiaPlease Don't Changed Password.The account is vaild until Jun 19, 2010=========================================Click Thank Button and Reply If U Like My Post.... ========================================= မှတ်ချက်များ\nYathar October 2009 edited October 2009 Registered Users Nano;59014 said:http://uploading.com/Login : [EMAIL="[email protected]"][email protected][/EMAIL]Pass : IndonesiaPlease Don't Changed Password.The account is vaild until Jun 19, 2010=========================================Click Thank Button and Reply If U Like My Post.... =========================================\nကျေးဇူးကမ္ဘာပါဗျာ... ဒီနေ့ uploading ကဒေါင်းစရာတွေ အများ ကျေးဇူးအရမ်းအရမ်းတင်ပါတယ်ဗျာ... :77::77::77: princeakarit October 2009 edited October 2009 Moderators အမှန်အကန်ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ......မွန်မြတ်တဲ့ စိတ်ဓါတ်လေးတစ်ခုအတွက် လေးစားဂုဏ်ယူပါတယ်.....:6::6::6::6::6::6::6: sevenlamp October 2009 edited October 2009 Registered Users [quote=nano;59014]=========================================click thank button and reply if u like my post.... =========================================ဒေါင်းစရာတော့ ဘာမှ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခုလို စေတနာသန့်သန့်နဲ့ မျှေ၀ပေးတာကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ။ waiyan112 October 2009 edited October 2009 Registered Users ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ကျွန်တော်လည်း အဲဒီဆိုဒ်ကနေ ဒေါင်းစရာတော်တော်များများရှိနေလို.။ asoka October 2009 edited October 2009 Registered Users ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ဓာတ်လေးပါ...။ အတုယူစရာဘဲ...:D။ရိုးရိုး thanks လုပ်တာ မကျေနပ်လို့...အခု ပိုစ့် အသစ်တင်ပြီးကျေးဇူးတင်တာပါ။:P waiyan112 October 2009 edited October 2009 Registered Users ကျွန်တော် ၀င်တာတော. ၀င်လို.ရတော.ဘူး။ ပတ်၀တ်မှားနေတယ်လို.ပဲပြနေတယ်။ ပြန်စစ်ပေးပါဦးနော်။ဒါမှမဟုတ်တစ်ယောက်ယောက်ကများ ပတ်၀တ်ချိန်းသွားလားမသိဘူးနော်။ yesithuwin October 2009 edited October 2009 Registered Users Thanks.:PIt works.Please don't change the password. princeakarit October 2009 edited October 2009 Moderators လိုချင်တာကို ဒီကနေရှာကြည့် တွေ့ရင် အပေါ်မှာပေးထားတဲ့ အကောင့်ကနေဒေါင်းပေါ့ :Dhttp://www.searchshared.com/uploading.com/ challenger220 October 2009 edited October 2009 Registered Users Thanks ရုံနဲ့အားမရလို့ပါ။ကျေးဇူးအထူးတင်ကြောင်း ပြောကြားပရစေ။ Yathar October 2009 edited October 2009 Registered Users ဝမ်းနည်းစွာနဲ့ပဲပြောပါရစေ ကို Nano မသမာသူတစ်ယောက်ကြောင့် အကောင့်သေသွားပါပြီခင်ဗျာ မနေ့ ကရော ဒီနေ့ရော လုံးဝ မရတော့ပါကြောင်း.... မသမာသူတွေရှိနေပါတယ် အကောင့်ကိုသိမ်းသွားပြီဗျာ :14::14::14: waiyan112 October 2009 edited October 2009 Registered Users ဒီနေ.ဒေါင်းစရာရှိလို. ဒီအကောင်. ကိုလာရှာတာဗျ။ဒီရောက်တော.ပတ်၀တ်ချိန်းထားတယ်တဲ.ဗျ။:((:((:(( ကို nano ကျွန်တော်ပြောပါတယ်ဗျာ။ကျွန်တော်ပြောတာနားမထောင်ဘူး။ noor October 2009 edited October 2009 Registered Users ေ၀ယံ112;60898 said:ဒီနေ.ဒေါင်းစရာရှိလို. ဒီအကောင်. ကိုလာရှာတာဗျ။ဒီရောက်တော.ပတ်၀တ်ချိန်းထားတယ်တဲ.ဗျ။:((:((:(( ကို nano ကျွန်တော်ပြောပါတယ်ဗျာ။ကျွန်တော်ပြောတာနားမထောင်ဘူး။\nအေးဗျာမမိုက်ပါဘူး။ ပတ်စ်၀တ်ချိန်းပြစ်ကြတယ်။ ဘာဖြစ်ကြတာတုန်း။ ရှိသေးရင် နည်းနည်းပေးပါ။\_:d/NooR Nano October 2009 edited October 2009 Registered Users ဟုတ်ပါတယ် . . . . တစ်ယောက်ယောက်က password ချိန်းသွားပြီ . . . .ရှိတာလေး ပါသွားပြီပေါ့ . . . .:14: :14::14: ညမီးအိမ် October 2009 edited October 2009 Registered Users, Moderators ကျွန်တော်လဲ အခုမှတွေ့ပြီး မှတ်ထားမယ်ကြံကာရှိသေး သူများခိုးသွားပြီတဲ့ဗျာ။ နောက်ဆို အဲလိုဝေမျှချင်တယ်ဆိုရင် အခုလိုမျိုးတင်မထားပဲနဲ့ လိုချင်သူများ PM ပို့ပြီးတောင်းပါဆိုပြီ အဲလိုပေးရင် ပိုကောင်းမယ်ထင်တယ် ကို nano ရ။ ကိုမောင် October 2009 edited October 2009 Registered Users ညီလေး Nano ရေ . . rapid မှာလို . .ကိုယ့်အကောင့်ကို ကိုယ်ပြန်ယူလို့မရဘူးလား . . . icyprince9 October 2009 edited October 2009 Registered Users မလုပ်သင့်ပါပူးဗျာလွန်လွန်းအားကြီးပါတယ်။ :14:သူများကစေတနာနဲ့ပေးထားတာကို။သူလဲပေးနိုင်တာမဟုတ်ပဲနဲ့:14:down မလို့ကြံခါရှိသေးတယ်။ asoka October 2009 edited October 2009 Registered Users အကြံ ယုတ်မာပတ်စက်တဲ့ သူဘဲ...။ :14::14:အကျင့်မကောင်းတာဘဲ..သူများက စေတနာနဲ့ပေးတဲ့ဟာကို...အဲဒီလို လုပ်တာ တော်တော့လေးကိုခံစားရပါတယ်...။ ဒေါင်းရမယ့်ဟာတွေတောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲမသိတော့ ဘူး..တကယ့်..:39::106: Morris October 2009 edited October 2009 Moderators ဟာအခိုးခံရတာလား ကျွန်တော်လည်း uploading.com မှာဒေါင်းစရာရှိလို ့ကို :14::14::14:မလုပ်သင့်ပါဘူးဗျာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းအကျိုးရှိအောင်မောင်ပိုင်စီးတာကြီးကတော့ thihazaw October 2009 edited October 2009 Registered Users ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ..............:d myanmarmen October 2009 edited October 2009 Registered Users ဟိုက် ... :oကိုတွက်ပီရဲ့ စကားလို ဒီနေ့ ကံမကောင်းပါလားနော်............ ဟင်း........... အဲလိုလူမျိုးလည်း ရှိသေးသကို......... သြော် ... phoethat October 2009 edited October 2009 Registered Users အခုမှစမ်းဒေါင်းမယ်ကြံပါတယ်...ဘယ်လိုဖြစ်ကြတာတုန်း........တော်တော်လေးစိတ်ပုပ်တယ်ဗျာ:oတင်ပေးတဲ့သူကိုမှအားမနာ......... Nano October 2009 edited October 2009 Registered Users ကျတော်လဲ account လေး Password ချိန်းခံရတော့ အရမ်းစိတ်လေသွားတယ်။အထက်က အကိုတွေ ပြောသလိုဘဲ့ နောက်တစ်ခေါက် အကောင့်ရှိရင် PM စနစ်နဲ့ဘဲ့ Share ပေးတော့မယ် . . . . .အခုလို အကြံပေးကြတာ အရမ်း ကျေးဇူးတင်တယ် . . . . .အကောင့်အသစ်လေး ရအောင် ကြိုးစားလိုက်အုံးမယ် . . . . .:6: creativefox21 October 2009 edited October 2009 Registered Users ဘယ်လိုမိဘတွေက မွေးတဲ့သူတွေလဲဗျာ ... သူများစေတနာမှ အားမနာဘူး princeakarit October 2009 edited October 2009 Moderators တကယ်စိတ်လေတယ်ဗျာ....:14::14::14:အဲလိုလူမျိုးတွေက နိုင်ငံတော်ပစ္စည်း ခိုးနေကြကောင်တွေဘဲဖြစ်မှာ....ဘာလို့လည်းဆိုတော့ အများပိုင်ပစ္စည်း ကိုယ်ပစ္စည်းလုပ်နေကြဆိုတော့ အကျင့်ကမပြောက်တာနေမှာပေါ့...ပြောတာလွန်သွားရင် တောင်းပန်ပါတယ် မော်မော်တို့ မင်မင်တို့ရေ...ကတယ် စိတ်ပျက်မိလို့ပါဟူးးစိတ်လေတယ် ဆိုတာထက် အဆတစ်ရာ စိတ်လေတယ်:14::14: challenger220 October 2009 edited October 2009 Registered Users အဲဒါကြောင့်ပြောတာ စေတနာသည်လူတိုင်းနဲ့မတန်ဆိုတာ။တကယ်ပဲဗျာ ဒေါင်းမယ်ကြံခါရှိသေးတယ်။ဘာပြောရမှန်းတောင်မသိတော့ပါဘူး၊ စိတ်လေတယ်။ :106: H3@v3n October 2009 edited October 2009 Registered Users ီdownload မယ် ကြံ သေး password change သွားပြီ:2::2::2:share ပေး တဲ. လူ ကို အား မနာ ပဲ လုပ် ရက် လေ ခြင်း ဗျာဘယ်သူသေသေ ငတေမာရင် ပြီးရော လူ တွေ ကို အမြင် ကတ် တယ် kyawzintunn March 2010 edited March 2010 Registered Users ကျွန်တော်၀င်တာတော့ရတယ်ခင်ဗျ password က Indonesia မဟုတ်ဘူးindonesia နဲ့၀င်တာ အဆင်ပြေနေတယ် i အသေးပြောင်းတာဖြစ်မယ်ခင်ဗျ ..စမ်းကြည့်ကြပါဦး icyprince9 March 2010 edited March 2010 Registered Users ဟုတ်ပါတယ်အကို။။။ ကျွန်တော် i အသေးနဲ့ဝင်ကြည့်တာရသေးတယ် အကို။။။ ရှဲ့ရှဲ့။။။။ :) moenettharlay March 2010 edited March 2010 Registered Users kyawzintunn;71943 said:ကျွန်တော်၀င်တာတော့ရတယ်ခင်ဗျ password က Indonesia မဟုတ်ဘူးindonesia နဲ့၀င်တာ အဆင်ပြေနေတယ် i အသေးပြောင်းတာဖြစ်မယ်ခင်ဗျ ..စမ်းကြည့်ကြပါဦး\nကျနော် လုပ်ကြည့်တာတော့ မရဘူးနော် ...... ဟုတ်လို့လားဗျာ.... ပြန်ဖြေပေးပါအုးံနော်...ကျနော်လည်းလိုနေလို့ပါ။ rat March 2010 edited March 2010 Registered Users Thanks likeaworld. kyawzintunn March 2010 edited March 2010 Registered Users မိုးနတ်သားလေး;71961 said:ကျနော် လုပ်ကြည့်တာတော့ မရဘူးနော် ...... ဟုတ်လို့လားဗျာ.... ပြန်ဖြေပေးပါအုးံနော်...ကျနော်လည်းလိုနေလို့ပါ။\nရပါတယ်ဗျာ သေချာ၀င်ကြည့်ပါဦး .. nattsoe March 2010 edited March 2010 Registered Users ရပါတယ် ခင်ဗျာ အကုန်အသေးနဲ့ ၀င်ရင် ရပါသေးတယ်...... Sign In or Register to comment. Powered by Vanilla


Posted by pandora at 1:21 AM\nဘာပဲပြောပြော အလကားဖတ်ရတဲ့ ကဗျာလေးပေမယ့် ကောင်းပါတယ်။\nအလကား အလကားဆိုလဲ အလကားပဲတင်းမှ နော်။\nNothing is free baby :)\nမျက်နှာဖြူဘိုစာတွေမတတ်ပေမဲ့ ကိုချစ်ဖေရှေ့မှာ အလကားနေရင်း ဖရီး ကိုဒမ်းပေါင်းလို့ရတိုင်း အလကားလို့ လာအော်ရင်တော့ တွေ့မယ် အလကားနေရင်း အေးအေးမနေပဲ အလကားလာအော်ရင် အလကားပြောမိတော့မယ်.\nဟက်ပီးရယ်တဲ့မှ နယူးယီးယားပါဗျား။ အလကားနှစ်သစ်တော့ မဟုတ်တန်ကောင်းပါရဲ့ ။\nfreedom ချင်သွားတယ် :D\nံHappy New Year!\nHope we will have happy Independence Day.\nအလကားရလို့ လာအော်သွားတယ်... :D\nအလကားနေရင်းလည်း.... ဖတ်ရလို့ ကျေးဇူးတွေလည်း... အလကားတင်သွားပါ၏။\nနောက်ပြီးတော့လည်း... လင့်ခ်လေးကို ယူသွားပါတယ်ဗျာ....။ အသစ်တင်တိုင်း ဖတ်ချင်လို့ပါ...။ အလကားနေရင်း ဖတ်နေချင်လို့....ဟီးးးးးးး\n(ကိုယ့်နာမည် ကိုယ်ပြန်ကြည်မိတာ... သိပ်လှသွားတယ်ထင်မိ၏....အဟီးးးးးး)\nအလကားကျော်စွာ ကိုတောင် သတိရမိသေးတယ်။\nအလကားပေးတော့မလိုလို အလကားနေရင်း ကြော်ငြာ ထားတဲ့ အလကား အလကား freedom ကြီး မဟုတ်လား?\nအဲ... ရော များ ရော သွားသလား?\nYaw Mang said...\nမင်္ဂလာရှိတဲ့နှစ်သစ်ပါ အစ်မ.... အစ်မbolgကိုဖတ်နေတာကြာပြီ...ဖတ်လို့ကောင်းတယ်။ အန်တီမေငြိမ်း ကတဆင့်ရောက်လာတာ။ အခုမှcomment ရေးဖူးတယ်။ အစ်မက ရီစရာကောင်းတယ်နော်... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nနှစ်သစ်မှာ အစ်မ ကြည်လင်အေးချမ်း ပါစေ.......\nအလကား (Free) ဆိုပေမယ့် ..\nTerms & Conditions Apply ဆိုတဲ့\nစာလုံး သေးသေးလေးတွေ ပါသေးလား ရှာကြည့်ပါဦး ..\nကဗျာတစ်ပုဒ်လုံး မှာ ဒါလေး အလှဆုံး လို့ထင်တယ် အစ်မပန်ရေ\nသေချာတယ် ဒီကဗျာ အလကားမရဘူး\n"the best things in life are free" ဆိုတာလေးကို ရွတ်မိတယ်... သိပ်လှတဲ့ ကဗျာပါပဲ အစ်မပန်ဒိုရာရယ်...\nအလကား ဖတ်သွားတယ်ဗျို့ \nအောက်က မှတ်ချက်ကို အလကားနေရင်း ကြိုက်မိတာ။ မခက်လား..။\nမင်းလည်း အလကား၊ ငါလည်း အလကား၊ အလကား လည်း အလကား ဆိုတဲ့ ကာတွန်းလေး သတိရသွားတယ်။\nအလကားတွေကို လက်လီလက်ကား ပေးနေတယ်ပေါ့လေ။\nalakar so loh win phat thwar tar\na taw kyite thwar par tae.


My Dear Diary | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nCreative Writing » My Dear Diary\t28\nPosted by မောင် ပေ on Jul 16, 2012 in Creative Writing, My Dear Diary | 28 comments\nဒီရက်ပိုင်းတွေအတွင်း အရမ်းကို ပျင်းနေခဲ့ပါတယ် ။\nပျင်းလွန်းလို့ ဂေဇက်လာတော့လဲ အပျင်းအားလုံး မပြေခဲ့ဘူး ။\nဒါနဲ့ အပျင်းပြေမလားဆိုပြီး အပတ်စဉ် ဝယ်ဖတ်နေကြ ဂျာနယ်တွေ\nဂျာနယ်တွေ ကောက်ကိုင်ဖတ်လိုက်တော့လည်း အပျင်းကမပြေသေးဘူး ။\nဒါနဲ့ အပျင်းပြေအောင် ဆိုပြီး ၊ အပြင်ထွက်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို လေ့လာကြည့်မိတော့ စုံစီနဖာ ဇါတ်လမ်းတချို့ ကို ကာယကံရှင်တွေနဲ့ အတူ ပြောဆိုရင်း အပျင်းနဲနဲ ပြေသွားခဲ့တယ် ။ ထိတ်လန့် စရာ အကြောင်းတွေလဲ တွေ့ ရပါတယ် ။\nဂေဇက်ကိုလာနေတဲ့ ကျုပ်လိုမျိုး ပျင်းနေတဲ့လူတွေများရှိခဲ့ရင် အပျင်းပြေလို့ ပြေငြား ၊ ဖတ်စရာ ဖြစ်လို့ ဖြစ်ငြား ပြန်ဇါတ်ဆင်ရေးလိုက်တယ်ဗျာ..\nဂျာနယ်ထဲပါတဲ့ဟာတွေကို ပြန်ရေးထားတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး ။\nကျုပ် ကြုံတွေ့ ခဲ့ရတဲ့ ၊ ကျုပ် ကို ထိတ်လန့် စေခဲ့တဲ့ ၊ အံ့သြစေခဲ့တဲ့ ၊ အပျင်းပြေစေခဲ့တဲ့ ဇါတ်လမ်းလေးတွေထဲက တစ်ခုချင်းစီကို ရေးတင်ပေးပါမယ် ။ ( မှတ်ချက် ကျုပ် တင်ပါးကို မပေးပါ ထို့ အတူ မည်သူ့ တင်ပါးကိုမှ မပေးပါ )\nကျုပ်က မန်းတလေးသားဆိုတော့ မန်းတလေးက အကြောင်းအရာတွေကိုဘဲ ရေးမှာပါ။\n*** ဆိုင်ကယ်စီးရင် သတိထား ***\nအခုရက်ပိုင်းအတွင်း မန်းတလေးမြို့ မှာ ယာဉ်ထိန်းရဲတွေ ရှောင်တခင် စစ်ဆေးလာတာကို ပြန်တွေ့ လာရပါတယ် ။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂လ ၃လ အတွင်းကဆို စစ်ဆေးတာတွေ သိပ်မတွေ့ ခဲ့ရပါဘူး ။\nအခုခါ မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးမှာ လိုင်စင်မဲ့ ဆိုင်ကယ်တွေ ကို လိုင်စင်လုပ်ပေးနေပါတယ်။\nအဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ၊ ဆိုင်ကယ်ဈေးတွေ ၃သိန်း ၄သိန်း ပြုတ်ကျကုန်တာ ဝမ်းသာစရာပါ ။\nတစ်ခုဆိုးတာက ၊ ဆိုင်ကယ်တွေ ပေါများလာခြင်း ၊ ပိုက်ဆံအနဲငယ်သုံးရုံနဲ့ သွားရေးလာရေး အဆင်ပြေတယ် ဆိုပေမယ့် ၊ ဆိုင်ကယ်မောင်းတဲ့သူတွေဟာ ယဉ်စည်းကမ်း လမ်းစည်းကမ်း ကို တစ်လုံးမှ မသိဘဲ ၊ တက်စီး တက်မောင်းနေကြတာပါဘဲ ။\nတချို့ ဆိုင်ကားသမားတွေလဲ ဆိုက်ကားနင်းရတာ ပင်ပန်းတယ်ဆိုပြီး တပတ်ရစ် ဆိုင်ကယ်.. ဒါမှမဟုတ် ဆိုင်ကယ်အသစ်တစ်စီး ကောက်ဝယ်ပြီး ဆိုင်ကယ်တက္ကစီပြေးကြပါတယ် ။\nဆိုင်ကယ်တက္ကစီပြေးတယ်ဆိုလို့ သူရို့ မှာ ယာဉ်စည်းကမ်းလမ်းစည်းကမ်းမပြောနဲ့ ဦး ၊ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တောင် မရှိကြဘူး ။ တစ်ကယ်ပါ ၁၀ ယောက် ကို သွားမေးကြည့် ၃ ယောက်လောက် က လိုင်စင်မရှိဘဲ မောင်းနေကြတာ ။\nလိုင်စင်မရှိ ၊ ယာဉ်စည်းကမ်းလမ်းစည်းကမ်း မသိဘဲ မောင်းတော့ ဘာဖြစ်လဲ ဆိုတော့ ၊ ယာဉ်တိုက်မှုတွေ ဖြစ်ပါတယ် ၊ ကားကို ဝင်တိုက်တယ် ၊ ကားက ဝင်တိုက်တယ် ၊ လူကို တိုက်တယ် ၊ မှောက်တယ် ၊ တစ်ရက်ကို ဆေးရုံကြီး အရေးပေါ်လူနာဌာန ကို ယာဉ်တိုက်မှုကြောင့် လူဘယ်နှစ်ယောက်ရောက်သလဲ ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေ ၊ အလုပ်သင်ဆရာဝန်တွေ ၊ သူနာပြုတွေ ၊ ဆေးရုံဝန်ထမ်းတွေ အသိဆုံးပါ ။ သူရို့ ဘာလို့ မပြောကြလဲ ၊ အသံထွက်မလာလဲ မပြောတတ်ပါဘူး ။ ကျုပ်ကတော့ အသိတစ်ယောက်က နာရေးလူမှုကူညီမှု အသင်းတစ်ခုမှာ ကားမောင်းတဲ့သူ ဆိုတော့ ၊ ဖြစ်သမျှ အကုန်ပြန်ကြားရလို့ သိရပါတယ် ။ ကျုပ်အသိ ကားမောင်းတဲ့ သူခဗျာလဲ တစ်ပတ်မှာ ၇ရက် ၇ည အပြည့်နီးပါး နေ့ မရှောင် ညမရှောင် အရေးပေါ်ကားမောင်းနေရပါတယ် ။ နာရေးတော့ နာရေးပါဘဲ ။ ဘာနာရေးလဲ ဆိုရင် ယာဉ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အရေးပေါ် လူနာ ဆေးရုံ ပို့ ပေးရေးပါ။\nပြီးခဲ့တဲ့ ၃ပတ်ကျော်လောက်က ကျုပ်ကိုယ်တိုင်ကို ယာဉ်တိုက်မှု တစ်ခု ကို မျက်ဝါးထင်ထင် မြင်တွေ့ လိုက်ရပါသေးတယ် ။ ဒီလိုပါ\nတစ်ည.. ဘီယာဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာ ဆိုင်အပြင်ဘက်တန်း ပလက်ဖောင်းပေါ်မှာ ၊ ဘော်ဒါတစ်ယောက် နဲ့ဘီယာအတူထိုင်သောက်ရင်း စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ် ။\nကျုပ်တို့ ထိုင်တဲ့ ဘီယာဆိုင်ရဲ့ ဘေးကပ်ရပ်၂အိမ်ခြားလောက်မှာ နောက်ထပ် ဘီယာဆိုင် တစ်ဆိုင် ရှိပါသေးတယ် ။ ဇါတ်လမ်းက… အဲဒီဘက် ဆိုင်ကနေ စတာပါ ။\nကျုပ်တို့ ဘီယာထိုင်သောက်နေတုန်းပေါ့… ဆိုင်အပြင်ဘက် လမ်းမဘေး ပလက်ဖောင်းပေါ်မှာ ထိုင်သောက်နေတာဆိုတော့ ၊ လမ်းမပေါ်သွားလာနေတဲ့ သူအားလုံးနဲ့ ဘေးပတ်ဝန်းကျင် မြင်ကွင်းအားလုံးကို မြင်နေရပါတယ် ။ ကျုပ်တို့ ထိုင်တဲ့ဆိုင်ဘေးနားက ဆိုင်ထဲကနေ လူအုပ်စုလိုက်ကြီး တစ်အုပ် ခပ်သုတ်သုတ် နဲ့ ပြေးထွက်လာကြပါတယ် ။ အားလုံး အယောက်၂၀ ခန့် ရှိပါမယ် ။ ဆိုင်ကယ်ကတော့ ဘယ်နှစ်စီး ပါလဲ မသိပါ ။ ပါဂျဲရိုး ကားတစ်စီး နဲ့ စလွန်းကားတစ်စီး ပါပါတယ် ။ သူရို့ တွေဟာ ကားတွေစီကို ခပ်သွက်သွက်ပြေးပြီး ကားနောက်ဖုံးများကို ဖွင့်ကာ ၊ ပိုက်လုံးများ ၊ ဓါးများ ဆွဲထုတ်ယူလိုက်ကြပြီး ၊ ဘီယာဆိုင်ထဲကို စောင့်ကြည့်နေကြပါတယ် ။ ရန်တော့ဖြစ်တော့မယ်ပေါ့ဗျာ ။ ဒါနဲ့ ကျုပ်နဲ့ ကျုပ်ဘော်ဒါ လဲ အဲဒီဘက် ကို မျက်နှာလှည့်ထိုင်လိုက်ပြီး ၊ ဘာဆက်ဖြစ်မလဲ ဆိုတာ ကို ဘီယာသောက်ရင်း စောင့်ကြည့်နေပါတယ် ။\nခဏနေလောက်ကြ ဘီယာဆိုင်ထဲကနေ အသက်၂၀ကျော်လောက် ယောက်ျားတစ်ယောက် ထွက်လာတော့ ၊ ဟိုအယောက်၂၀ အုပ်စု က ချက်ချင်းဆိုသလို ၊ အဲဒီ ယောက်ျားဆီကို ပြေးကပ်သွားကြပါတယ် ။ ဝိုင်းလိုက်ကြတယ် ။ အယောက်၂၀ ၁ယောက် ဆိုတော့ ပွဲကတော့ လုံးဝ ကြည့်မကောင်းတော့ပါဘူး ဆိုပြီး ကျုပ်တို့ လဲ မျက်နှာချင်းဆိုင် ပြန်ထိုင်ကာ ဘီယာဆက်သောက်ကြပါတယ် ။ ၁ယောက်ထဲသမားက ပြေပြေလည်လည် တောင်းပန် လိုက်နိုင်တယ်လို့ ထင်ပါတယ် ။ ရန်ပွဲက မဖြစ်လိုက်ပါဘူး ။\nသူရို့ တွေသာ ရန်မဖြစ်သာ ၊ ရန်ဖြစ်ပြီ မှတ်ပြီး စောင့်ကြည့်ကြတဲ့ ဘေးနားက လူတွေကလဲ မနဲပါဘူး ။\nပြီးလဲပြီးရော အယောက်၂၀ အဖွဲ့ ဟာ ဆိုင်ကယ်တွေ ကားတွေပေါ် အမြန်အမြန် ပြန်တက်ပြီး မောင်းထွက်သွားကြပါတယ် ။ အဲဒီမှာ မန်းတလေးအခေါ် ကျားစီးဘီး လို့ ခေါ်တဲ့ အင်ဂျင်ပါဝါ၂၅၀ နဲ့ ဆိုင်ကယ်တစ်စီးဟာ အထွက်မှာတင် ၊ မောင်းတဲ့လူက တော်တော်မူးနေတယ် ထင်တယ် ၊ မောင်းအထွက်မှာ မှောက်လဲသွားပါတယ် ။ စောန က ရန်ဖြစ်မလို ဖြစ်သွားတော့ ဘေးပတ်ဝန်းကျင် မှာ ရပ်ကြည့်တဲ့ လူတွေအများကြီး ရှိနေတာ ဆိုတော့ ဆိုင်ကယ်မှောက် သွားတဲ့လူဟာ ချက်ချင်း ဆိုင်ကယ်ကို ပြန်ထူပြီး တရကြမ်း မောင်းထွက်သွားပါတယ် ။ အဲဒီမှာ သူ မောင်းတဲ့လမ်းပေါ်မှာ ၊ မျက်နှာချင်းဆိုင် တစ်ဘက်လမ်းကြောကနေ ဆိုင်ကယ်တစ်စီးဟာ သူ့ ရှေ့ ကနေဖြတ်ကွေ့ ဖို့ အတွက် အချက်ပြမီး ပြထားပါတယ် ။ သူ တရကြမ်းမောင်းလာတာ မြင်တော့ အဲဒီဆိုင်ကယ်ဟာ မကွေ့ သေးဘဲ ကွေ့ ဖို့ လမ်းယူထားပြီး သူ မောင်းကျော်အသွားကို စောင့်နေပါတယ် ။ အဲဒီဆိုင်ကယ်က တရုတ်ဆိုင်ကယ် စူပါကပ် ဖြစ်ပြီး ယောက်ျားကမောင်းကာ နောက်က မိန်းမ တစ်ယောက်ပါပါတယ် ။ အဲဒီမှာ အင်ဂျင်ပါဝါ၂၅၀ ဆိုင်ကယ်သမားဟာ ၊ သူ့ ဆိုင်ကယ်အသွားကို ရပ်စောင့်ပေးနေတဲ့ စူပါကပ်ဆိုင်ကယ် ကို ဝင်တိုက်လိုက်ပါတော့တယ် ။ တိုက်တာမှ အရှိန်တော်တော်ပြင်းပါတယ် ။ သူက လူအများရှေ့ မှာ ဆိုင်ကယ်မှောက်ထားတာလို့ ရှက်ရှက်နဲ့ တရမ်းကြမ်း အရှိန်မြှင့်မောင်းသွားတာရယ် ၊ မူးနေတာရယ်နဲ့ ပေါင်းလိုက်တော့ တစ်ဘက် အတိုက်ခံလိုက်ရတဲ့ စူပါကပ် ဆိုင်ကယ်မှာ စုတ်ပြတ်သွားပါတယ် ။ ဘယ်လောက် အရှိန်ပြင်းလဲ ဆိုရင် တိုက်ခံရတဲ့ ဆိုင်ကယ်မောင်းတဲ့ယောက်ျားကတော့ ပွန်းရုံ ပဲ့ရုံ လောက်ပဲ ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် ၊ အနောက်က ထိုင်စီးလိုက်လာတဲ့ မိန်းမကတော့ ခြေတစ်ဘက် ကျိုးသွားပါတယ် ။ ခြေသလုံးကျိုးတာဖြစ်ပါလိမ့်မယ် ။ တိုက်တဲ့ကောင်က ဘာမှ မဖြစ်ပါဘူး ။ မဖြစ်တာမှ ဆိုင်ကယ်တောင် မလဲမမှောက်ပါဘူး ၊ တိုက်လဲပြီးရော ဆရာသမား က သူတိုက်လိုက်တဲ့ ယောက်ျားနဲ့ မိန်းမ ကို ဆင်းကူပေးဖို့ နေနေသာသာ ၊ ဆင်းပြီး ဆဲပါတော့တယ် ။ ဒီနေရာမှာ စောနက ရန်ပွဲဖြစ်မလို ဖြစ်တုန်းက စောင့်ကြည့်နေတဲ့ လူအုပ်က ၊ ဆိုင်ကယ်တိုက်တဲ့အထိ လိုက်ကြည့်ကြတယ် ဆိုပေမယ့် ၊ ဆိုင်ကယ်တိုက်တာကို တစ်ယောက်တစ်လေမှ လုံးဝ ဝင်အကူအညီမပေးကြပါဘူး ။ ဘေးကကြည့်ရုံဘဲ ကြည့်နေကြပါတယ် ။ ကျုပ်ကတော့ ၁၉၉ ကို ဖုန်းဆက်လိုက်ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် မမှီလိုက်ပါဘူး ။ ဆိုက်ကယ်နဲ့ တိုက်တဲ့ ဆရာသမားဟာ သူတိုက်လိုက်တဲ့ ဆိုင်ကယ်နဲ့ ၂ယောက် ကို ဘာအကူအညီမှ မပေးဘဲ ၊ ဆဲရုံသာဆဲပြီး ၊ ချက်ချင်းမောင်းပြေးသွားပါတယ် ။ သူ့ ဆိုင်ကယ် က အင်ဂျင်ပါဝါ၂၅၀လဲ ဖြစ်တော့ လိုက်လို့ လဲ မမှီပါဘူး ။ အတိုက်ခံရတဲ့၂ယောက်ခဗျာလဲ လမ်းပေါ်မှာ လဲနေကြတာဆိုတော့ လိုက်ဖို့ လဲ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး ။ တိုက်တဲ့ကောင်မောင်းသွားပြီဆိုမှ ဘေးကဝိုင်းကြည့်နေတဲ့ လူအုပ်က ဝင်လာပြီး ၊ အတိုက်ခံရတဲ့ ၂ယောက် ကို ဝိုင်းဝန်းထပ်ကြည့်ကြပါတော့တယ် ။ အဲဒီအထဲက တစ်ယောက် က ဖုန်းထုတ်ပြီး နာရေးကူညီမှု အသင်းတစ်ခုကို ဖုန်းလှမ်းဆက်လိုက်တော့မှ ၊ နောက် ၁၀မိနစ်လောက်အကြာမှ နာရေးအသင်းက ကားတစ်စီးရောက်လာကာ ၊ ၂ယောက်စလုံးကို တင်ပြီး ဆေးရုံကြီးကို ခေါ်သွားပါတယ် ။ ရဲကိုကိုတို့ ကတော့ ၊ တိုက်ခံရတဲ့ ၂ယောက် ကားနဲ့ ဆေးရုံတင်သွားချိန်မှ ရောက်လာကြပြီး ၊ ဝိုင်းအုံကြည့်နေကြတဲ့ လူတွေကို “ မင်းပါလား သူပါလား ” လိုက်မေးရှာပါတယ် ။\nကျုပ်နဲ့ ကျုပ်ဘော်ဒါလဲ … တိုက်ခံရတဲ့၂ယောက်နေရာမှာ ငါတို့ ဖြစ်ခဲ့ရင် ဆိုပြီး ၊ ဘီယာသောက်နေရင်းတန်းလန်း သွေးပျက်မိပါတယ် ။ အတိုက်ခံရတဲ့၂ယောက်အတွက်လဲ စိတ်မကောင်း ဖြစ်သွားတယ် ။ တိုက်တဲ့ကောင်က မောင်းပြေးသွားတာကိုး ။\nနောက်နေ့ ကြတော့… အဲဒီရန်ဖြစ်မလို ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ဘီယာဆိုင်က ဝန်ထမ်းတစ်ယောက် ကို ခေါ်မေးကြည့်တော့ ၊ သူရို့ ဆိုင်ကို ရဲတွေ လာစုံစမ်းပါတယ်တဲ့ ။ ဒါပေမယ့် ဆိုင်ကယ်တိုက်သွားတဲ့ကောင် ပါတဲ့ အဖွဲ့ ကို ဘယ်သူဘယ်ဝါဆိုတာ ဘယ်သူမှ မပြောနိုင်ကြပါဘူးတဲ့ ။ ဆိုင်ကယ်က နံပါတ်ပြားလဲ တပ်မထားဘူး ။ ရဲတွေမှာ ဘယ်လိုက်လို့ လိုက်ရမှန်းမသိကြဘူးတဲ့ ။ ကောင်းရောဗျာ… ။\nကဲဗျာ… ရေးနေရင်းနဲ့ ၊ ရေငတ်လာလို့ ဘီယာဆိုင်ပြေးလိုက်ဦးမယ်ဗျာ…\nနောက်ရက်တွေကြမှ… နောက်ထပ်ဇါတ်လမ်းလေးတွေ ကို ရေးပါဦးမယ်…\n……. အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါသည် …….\nView all posts by မောင် ပေ →\tBlog\nhtoosan says: မန်းတလေးမှာ ဆိုင်ကယ် အတိုက်ခံနိုင်တဲ့ သံချပ်အကျင်္ှီတွေ ချုပ်ရောင်းမှနဲ့တူတယ် .. :grin:\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 14445\nkai says: လူအုပ်စုနဲ့.. အနိုင်ကျင့်ဖို့ကြိုးစားကြပုံရယ်..\nကူညီတတ်ပါတယ်ဆိုတဲ့.. မြန်မာတွေစိတ်ဓါတ်ရယ်ကို.. တကွက်ထဲနဲ့. .. ပြလိုက်သလိုပဲ..\nအရီးခင်လတ် says: ဒိုင်ယာရီ လေး ကို တိတ်တိတ်လေး ခိုးဖတ် သွားကြောင်း အသိပေးပါတယ်။\nဥပဒေ နဲ့ အမှန်တရား ကို ပန်ကန်ပြား နဲ့ ဖုံးထား နေနိုင်သ၍တော့\nဒါမျိုး တွေ က ထူးမခြားနား ပါတ်ပျိုး နဲ့\nအမြဲ က နေမှာဘဲ။\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 588\nဇောက် ထိုး says: ကဲဗျာ… ရေးနေရင်းနဲ့ ၊ ရေငတ်လာလို့ ဘီယာဆိုင်ပြေးလိုက်ဦးမယ်ဗျာ…\nရေငတ်တာနဲ့ ဘီယာဆိုင်ဆိုင်ပြေးတာ ဘယ်လိုဆိုင်လို့လဲ…. ရေက ဘီယာဆိုင်မှာပဲရှိသလား…\n““ပျင်းစရာ အကောင်းဆုံးကတော့ ပျင်းတာပဲဗျ””\nအဲဒီပျင်းတာကလဲ “ကိလေသာ”နော်။စိတ်ရဲ့အညစ်အကြေးပဲဗျ။ ထိန မိဒ္ဓ..စိတ်လေးလံခြင်း…စိတ်ထိုင်းမှိုင်းခြင်းဆိုတာ ကိလေသာ ၁၀=ပါးမှာ ပါတယ်နော်။\nwater-melon says: ပြောမနေပါနဲ့တော်ဗျာ\nဆိုင်ကယ်တွေကလည်းပေါ ဗရုတ်သုတ်ခမောင်းတဲ့ကောင်တွေကလည်းပေါ လူမိုက်တွေကလည်းပေါ\nညဆို ဆိုင်ကယ်မမောင်းတော့ဘူးဗျ ကျွန်တော်က အဝေးမှုန်ဆိုတော့ ညဆို ဘာမှမမြင်ရလို့ အပြင်မထွက်တာကြာပြီ\n၁ခုတော့စဉ်းစားထားတယ်ဗျ ကိုယ်မှန်လို့လာတိုက်လို့ကတော့ အဲနေရာမှာတင် လုပ်ပစ်မှာ\nကိုပေလည်း ဦးထုပ်ဆောင်းအုန်းနော် ( အဖော်မဟုတ် ) ခင်တဲ့ ပိန်တာရိုးဖရဲ\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 361\nမမ အညာသူ says: ခုခေတ်ကယာဉ်တွေကလဲပေါး စီးတဲ့သူတွေကလဲ လူမျိုးပေါင်းစုံ\nဘယ်သူမပြုမိမိမှု့ ဆိုပေမဲ့ ကိုယ်ဘက်ကအသက်နိုင်ဆုံး သတိထားပြီသွားလာတာအကောင်းဆုံပါ\nmamanoyar says: ဦးပေ နောက်တစ်ခါ ပျင်းရင်\nမြို့ထဲပတ်ပြီး မောင်ရွှေရိုးက ကလေ\nဦးဦးပါလေရာ says: ကိုပေရေ-\nဆိုင်ကယ်ပြဿနာက နယ်မြို့ရွာတွေမှာလဲ တော်တော်ဆိုးနေပါပြီ\nဘယ်ကိစ္စမှာမဆို ဥပဒေကို မလေးစားတော့ဘူး\nဘယ်ကိစ္စမှာမဆို ဥပဒေကို သိပ်အရေးမထားတော့ဘူး…\nလူတွေ စည်းကမ်းဥပဒေကို သေသေချာချာ လေးစားလိုက်နာအောင်လုပ်နိုင်မှ…\nတနည်းအားဖြင့် (ဒေါ်စုပြောတဲ့) ဥပဒေစိုးမိုးမှု့ရှိလာမှ ဖြစ်နိုင်မှာ…\nသေနတ်ကြီးထုတ်ပြရင် ကြောက်သွားကြတာကို ဥပဒေစိုးမိုးတယ်လို့ထင်နေတာ\nအဲဒါမှ ဥပဒေမစိုးမိုးတာကို ဖေါ်ပြရာရောက်တာ…။\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 4992\nသားဦးမြေးဦး၊ ၀မ်းတွင်းရူး says: မန္တလေးမှာ စူပါဖိုးလ်တွေပေါတယ်ဆို ကိုပေပြောဖူးတယ်လေဗျာ။\nအင်ဂျင်ပါဝါ ၂၅၀က ပြောလောက်အောင်မပြေးပါဘူးရယ်။ဟီးးးးးးးး\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 1862\nshwe kyi says: အူးပေ မန်းလေးကလူတွေကြောက်တတ်တာလား။ ဒါမှမဟုတ်ဆိုင်ကယ်သမားကို ဘယ်သူဘယ်ဝါဆိုတာများသိနေလို့လား။ ရပ်ကြည့်နေတယ်ဆိုတော့။ ဆိုင်ကယ်နဲ့တိုက်ပြီးတန်းမောင်းမပြေးပဲဆင်းတောင်ဆဲနေသေးတယ်ဆိုတော့ မုန်းလိုက်ထှာ။ ရွှေကြည်ဂျက်ကီချန်းတို့လောက်သာ ကွန်ဖူးကျွမ်းလို့ကတော့ သေပြီသာမှတ်။ အမုန်းဖဲ့ပစ်မယ်။\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 11640\nကိုပေါက်(မန္တလေး) says: ခေတ်မမှီတော့တဲ့ ရှေးကစကားပုံကို အသစ်ပြောင်းပေးရမယ်။\nsurmi says:ိကျနော်ချစ်တဲ့ မန္တလေးကဒီလိုဖြစ်သွားပြီလား\nမန်းသူလေးတွေရော အရင်လိုသဘောကောင်းသေးရဲ့ လား\nကျုံးဘေးက ညနေခင်းလေးတွေသတိယပါရဲ့ ဗျာ\nစိန်ဗိုက်ဗိုက် says: 8O\nဒါတွေကြိုသိလို့ဒေါ်စုက တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး ကိုပဲ တွင်တွင်ပြောနေတာပေါ့…\nဒါ စနစ်ဆိုးကြီးကြောင့် ဒီကိစ္စတွေ ဖြစ်ရဲတာ မဟုတ်ပါလော..\nတရားဥပဒေစိုးမိုးမယ်ဆို.. ဒီလိုလုပ်ဖို့ မပြောနဲ့လမ်းဘေး ပုဆိုးလှန် သေးပေါက် တံတွေးတောင် ထွေးရဲမယ်မထင်\nဘယ်ခေတ်ကျမှ လူဒွေ လေးစားလောက်တဲ့ ဥပဒေ စိုးမိုးနိုင်မလဲမသိ..\netone says: ကိုပေရေ .. ဖတ်ရင်းတောင် လန့်သွားတယ် ..။\nကိုယ်က စည်းကမ်းရှိတယ်၊ ယာဉ်စည်းကမ်း ၊ လမ်းစည်းကမ်း လိုက်နာတယ်ဆိုလျှင်တောင် … စည်းမဲ့ကမ်းမဲ့ ဗရမ်းဗတာ လူစားတွေရှိနေလို့ ….. မလိုလားအပ်တာတွေ ခဏခဏဖြစ်ရတယ် … ။\nဒီကိစ္စမှာ တာဝန်ရှိသူက ၀စ်သောက်တွေ စီးနေတာ မုန့်ဖိုးယူပြီးငြိမ်နေတဲ့ ဟိုဒင်းတွေပါပဲ ။ သူတို့သာ ၀စ်သောက်တွေကို ထိထိမိမိဖမ်းမယ်ဆိုလျှင် … တစ်ခုခုဆို နံပါတ်မှတ်နိုင်မှာပါ … ။ အခုတော့ ဟိုနှစ်ယောက်ခမျာ ခံလည်း ခံရသေး … အရေးယူတိုင်တန်းမှုလည်း လုပ်လို့ မရတော့ … မိအေး နှစ်ခါ နာရသလိုပါပဲ …. ။ ကိုပေနဲ့ …. ရွာသူရွာသားတို့လည်း ခလုတ်မထိ စူးမငြိပါစေနဲ့ …. သွားလမ်းသာလိုက လာလမ်းဖြောင့်ပါစေနော် … ဟီး :D\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 794\nမောင်သုည says: ကိုပေရေ…ကျနော်တို့ မြန်မာလူမျိုးတွေက ခွေးနှစ်ကောင်ကိုက်ရင်တောင် လက်ပိုက်ပြီးဝိုင်းကြည့်နေတတ်တဲ့လူမျိုးတွေလေ…\nလိုအပ်ချက်က …အသိစိတ်ဓါတ်၊ဥပဒေစိုမိုးရေး၊ ဥပဒေစိုမိုးရေးမှာလည်း ထုတ်ပြန်ထားရုံနဲ့ မပြီးပဲ၊လေးစားလိုက်နာအောင် ထိထိရောက်ရောက် အရေးယူဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်၊ဘယ်သူ့သားသမီးပဲဖြစ်ဖြစ်ပါ။တကယ်အရေးယူဆောင်ရွက်လာရင် နောက်မလုပ်ရဲတော့ပါဘူး၊\nနောက်တစ်ခုကတော့ ကျနော်တို့မြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့ စိတ်ဓါတ်တွေပြောင်းလဲကြဖို့ပါပဲ…။ဘေးကရပ်ကြည့်၊လက်ခုပ်တီးနေရုံနဲ့ စည်းကမ်းရှိသောဒီမီုကရေစီနိုင်ငံအဖြစ်သို့မပြောင်းလဲနိုင်သေးပါဘူး၊လူတိုင်းလူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့ စိတ်ဓါတ်တွေရှိဖို့လိုပါတယ်။\nကိုပေရေ..ဓါတ်ပုံလေးပါထည့်ပေးနိုင်ရင် ဂေဇက်သတင်းထောက်တွေကို လူတိုင်းကြောက်လာမှာနော်…\npooch says: ရှိသေးတယ် ဒါမျိုးအမှုတွေက အကင်းပဲရှိသေးတာ။\nကျုံးထဲမှာလည်း လူသေတာ ခဏခဏ ။ ဘယ်တော့မှ မပေါ်ဘူး။ နောက် အသိထဲက ကလေးတယောက် ၁၀တန်းဖြေပြီးခါစ ဆေးကျောင်းတက်ဖို့ လုပ်ထားတာ တနေ့က အိမ်ပြန်မလာလို့ မိဘတွေက အလည်လွန်တယ်မှတ်နေတာ ပြန်မလာပြန်မလာနဲ့ နောက်တော့ ဆေးရုံမှာ အလောင်းသွားတွေ့တယ်။ မိန်းထဲမှာ ဘယ်သူက ရိုက်ထားမှန်းမသိပဲ လက်သည်မပေါ်ပဲ ဆုံးသွားရှာတယ်။ သာမာန် တခါမှ ရန်မဖြစ်ဖူးတဲ့ ကလေး ဘယ်လို အဖြစ်ဆိုးတွေများ ကြုံခဲ့သလဲ မသိဘူး။ သူ့အမေဆိုတာ အရူးတပိုင်း။ ခုထိ အမှုလည်း ဒီလိုပဲ ပြီးသွားတာပါ။ ဥပဒေစိုးမိုးရေးတဲ့ ။ မျှော်လင့်ရတာပါပဲ။ ရှေ့လျှောက် လူတိုင်းအဖြစ်ဆိုးတွေ ကင်းအောင်။\nMaMa says: လူ၂၀နဲ့ တစ်ယောက်ဆိုတော့ ကြည့်မကောင်းလို့ အားနည်းတဲ့ဘက်က ၀င်ပါတော့မလားလို့ စိတ်ပူသွားတာ…\nဆက်ဖတ်တော့မှ ကြည့်မကောင်းလို့ ပြန်ထိုင်လိုက်မှန်း သိလိုက်ရတယ်။ [:))] _________________________\nမောင်ပေ says: အောင်မြတ်လေးလေး\nမဟာရာဇာ အံစာတုံး says: ပွဲပြီးမှ ရဲရောက်\nဂလောက် ဂလောက် ..\nဒါနဲ့ တစ်ဆိတ်လောက် ..\nဘီယာဆိုင် သွားဖို့ ပျင်းနေရင်\nအဖော် လိုက်ပေးနိုင်ပါတယ် … :D\nကြောင်ကြီး says: ရန်ကုန်မှာ ဆိုင်ကယ်စီးခွင့် မပေးတာ ဗိုလ်ချုပ်မောင်အေးစီးလာတဲ့ကားကို စကော်ပီယံဂိုဏ်း မော်တော်ဆိုင်တွေက ပြသနာရှာလို့ ဖြစ်တာလို့ ကောလာဟာဠ ထွက်တယ်။ အခုလို လမ်း၊ ယဉ်စည်းကမ်း ထိန်းမရ သတင်းတွေ ကြားရတော့ ဒါတွေ ကြိုမြင်ထားလို့များ လုပ်သလား တွေးမိပါတယ်။\nCrystalline says: အဲဒီလိုလူမိုက်တွေ သေရင်ငိုမယ့်သူရှိမှာမဟုတ်ဘူး..အသည်းယားလိုက်တာ\naye.kk says: ယာဉ်စည်းကမ်းဥပဒေကိုသေချာစွာ….\nပင်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာနေ့ စဉ်ပင်၊နိစ္စဒူဝကြုံတွေ့ နေရပါကြောင်းပြောပြလိုက်ပါရစေရှင့်။။\nShwe Ei says: လက်ပိုက် ၀ိုင်းကြည့် အတင်းတုတ်တဲ့နေရာမှာ ကျမတို့မြန်မာလူမျိုးက စံထားလောက်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ စနေက ဗဟိုလမ်းပေါ်မှာ အဓိပတိကားက လမ်းဖြတ်ကူးတဲ့ကလေး ၂ယောက်ကိုဝင်တိုက်တဲ့အမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကျမစီးလာတဲ့ ၂၀၄ ဘတ်စ်ကားက အဲဒီနေရာကဖြတ်ရတော့ သွေးအိုင်ကြီးကိုမြင်ရတာနဲ့ ဆက်မကြည့်ရဲတော့ဘဲနေလိုက်တယ်။ (အကူညီပေးချင်ရင်တောင် ဘယ်လိုပေးရမှန်းမသိတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လဲ တွေးပြီးရှက်မိပါသေးတယ်) ။ ၀ိုင်းအုံကြည့်နေကြတဲ့ လူအုပ်ကြီးကမနဲသလို ကျမတို့ကားပေါ်က စိတ်ဝင်စားသူအပေါင်းကလဲ ကားပြတင်းဆီကို အတင်းတိုးလာပြီးကြည့်ကြတော့တာပါဘဲ။ ပါးစပ်ကလဲ ” ဟယ် လှုပ်နေသေးတယ်၊ သွေးတွေမှအများကြီး၊ ဟိုလူကဘာလို့သွားကိုင်နေတာလဲ “အစရှိသဖြင့် အပြစ်တင် ဝေဖန်ပြီးသကာလ မဆိုင်သလိုဘဲ နေရာပြန်ယူကြပါတယ်။ ကားလမ်းကတော့ တဘီးချင်းလှိမ့်သွားရလောက်အောင် ပိတ်သွားပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်လဲ ဘာမှမကူနိုင်ဘဲ သူများဒုတ်ခဖြစ်တာကို သနားပါတယ်တခွန်းပြောပီး ၀ိုင်းကြည့်နေနိုင်တဲ့စိတ်ဓါတ်ကတော့ အတော်ဆိုးတယ်လို့မြင်ပါတယ်။\nShwe Ei says: နောက်တခု စဉ်းစားမိတာက မတော်တဆမှုတခုဖြစ်ပီဆိုရင် အရင်ဆုံးအကြောင်းကြားရမှာက အရေးပေါ်လူနာတင်ယာဉ် နဲ့ ရဲဌာနလို့ ထင်ပါတယ်။ အခုလိုကိတ်စမျိုးမှာ အဲလိုလူတွေ အစောဆုံးရောက်နေသင့်ရက်နဲ့ ဘာလို့မရှိတာပါလိမ့်။ တာဝန်သိစွာနဲ့ အကြောင်းကြားပေးမဲ့လူမရှိတာကြောင့်လား။ မဟုတ်သေးပါဘူး တိုက်လိုက်တဲ့ ကားဆရာက ဒီကိတ်စလောက်တော့ လုပ်ပေးရမှာပေါ့။ ဒါဆို ဘာလို့ အဲဒီ ကောင်လေး၂ယောက်သွေးအိုင်ထဲမှာ အကြာကြီးလဲနေတာပါလ်ိမ့်။ စဉ်းစားရင်း ခေါင်းကိုက်လာပါသဖြင့် ခဏရပ်ပါအုံးမည်။\naye.kk says: အခင်းဖြစ်ရပ်နေရာမှာတွေ့ မြင်တဲ့မည်သူမဆို..\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 2280\nMa Ei says: ကိုပေရေ…\nမလုပ်ကြပါနဲ့ဗျာ ပြောမိရုံနဲ့ မင်းကဘာလဲဆိုပြီး\nလမ်းထိပ်ကို မုန့်သွားဝယ်တာ ခုသေသွားပြီဆို သတင်းရောက်တာမို့\nမောင်ပေ says: ဟုတ်ကဲ့ပါ ခင်ဗျ\nမအိရဲ့ စေတနာ နဲ့ သတိပေးလမ်းညွှန်ချက် ကို လေးစားကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျ\nမောင်ပေ says: *ကိုhtoosan ရေ.. အဲဒီလိုသာရောင်းရင် ပိုကဲကုန်ကြမယ်ထင်တယ်ဗျ\n*ဦးခင်လတ် ပြောသလိုပါဘဲ “တရားဥပဒေစိုးမိုးရေး”\n*အူးဘဇင်းဇောက်ရေ စိတ်ကိုမထိန်းနိုင်သေးပါဘူး ခင်ဗျ\n*ညီလေးဖရဲရေ စိတ်ဆတ်လှချီလား ၊ အကြွေးလဲဆပ်နော် ဟီဟိ\n*မမအညာသူရေ ၊ မမလဲ အမြဲတမ်းကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး မန်းဂေဇက်မှာ သာယာနိုင်ပါစေ\n*မမနိုရာ က ကိုပေ နဲ့ အတူ ကမယ်ဆိုရင် ၊ ဘယ်နေရာမှာဘဲ ကရပါစေ… ကပစ်လိုက်ချင်ပါရဲ့ ။ ဟီဟိ\n*ဦးဦးပါ ရေ… မှန်ပါတယ်ခင်ဗျ ၊ ဒေါ်စု ပြောတဲ့ ဥပဒေစိုးမိုးမှု လိုအပ်နေပါပြီ … ။ အခုရက်ပိုင်းအတွင်း ယာဉ်ထိန်းရဲများ ခါတိုင်းထက် ပိုမို တင်းကြပ်စွာ လိုက်ဖမ်းနေတာကိုလဲ တွေ့ ရပါတယ် ခင်ဗျ\nကိုသားဦးမြေးဦးရေ အင်ဂျင်ပါဝါ၂၅၀ ထရစ်ကာ ဆိုတဲ့ ဆိုင်ကယ်တွေဟာ efi အမျိုးအစားဆိုရင် အရမ်းသွက်တာ အရမ်းဆွဲတာကလား ။\n*ရွှေကြည်ရေ မန်းတလေးက လူတိုင်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး ခင်ဗျ ၊ ကျွန်တော်ရေးခဲ့တဲ့ စာထဲက လမ်းဟာ တက္ကသိုလ်ကျောင်းသူားများ အမြဲတမ်းသွားလာနေတဲ့လမ်းဆိုတော့ ၊ လမ်းမှာသွားလာနေတဲ့လူအားလုံးရဲ့၅ပုံ၁ပုံ လောက်က ကျောင်းသူားတွေမို့ ပါ ။ ကျောင်းသူား ဆိုတာမျိုးက စပ်စုရမယ် ဆိုရင် တော်တော့် တော်တော် ပါ ။ အကူအညီဝင်ပေးဖို့ ကြတော့ မရဲကြဘူး ခင်ဗျ ။\n*ကိုပေါက် ဆိုင်ကယ်စီးရင် သတိထားပါဗျား\n*ကိုဆာမိရေ … မန်းတလေးသူလေးတွေ သဘောကောင်းလားဆိုတာ ကျုပ်လဲ သိချင်မိနေတာကလား ဟီဟိ\n*ပေါက်ဖော်ရေ… သိပ်မကြာလောက်တော့ဘူးလို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်\nအိတုံလေးရေ… ပေးတဲ့ဆုနဲ့ ပြည့်ပါရစေကွယ်\n*ကိုသုညရေ… ဓါတ်ပုံနဲ့ အတူ ပို့ စ်တင်ချင်ပါသော်လည်း ၊ မရိုက်ရဲကြောင်းပါခင်ဗျ ။ ကျေးဇူးပါနော\n*မပုခ်ျရေ… ဇါတ်လမ်းလေးဖွဲ့ ပြီး ကိုယ်တွေ့ လေးတွေကို ပြန်ရှဲပေးပါခင်ဗျ\n*မဟာရာဇာအံကြီး က အဖော်လိုက်ပေးမယ် ဆိုပါကလား ။ အဖော်တော့ လိုက်မပေးပါနဲ့ ဗျာ ။ ဘီယာဘဲ အတူလိုက်သောက်ပါနော…. ဟီဟိ\n*ကိုကြောင်ကြီးရေ… ဝေယျဝစ္စလုပ်ပေးမယ့်လူတွေနဲ့ နေရတာဆိုတော့ အားကျမိပါတယ် ဟီဟိ\n*ခရစ်စတယ်လိုင်းရေ… အသည်းအယားပြေဖို့ ရာ ဂေဇက်မှာ စာလာဖတ်ပါကွယ်\n*အန်တီအေးကေ ခင်ဗျ … “လွန်စွာ\nပင်စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာနေ့ စဉ်ပင်၊နိစ္စဒူဝကြုံတွေ့ နေရပါကြောင်းပြောပြလိုက်ပါရစေရှင့်။။”\n*မရွှေအိရေ… ခေါင်းကိုက်ပျောက်ရင် ၊ ကြုံခဲ့ရတဲ့ ဇါတ်လမ်းလေးတွေကို ပို့ စ်တင်ပေးပါဦးဗျ ။\nကျွန်တော် မောင်ပေ ရဲ့ ကွမ်းပို့ စ် ကို ဖတ်ရှုသွားကြပါသော စာဖတ်သူအားလုံး အား လေးစားကျေးဇူးတင်ပါသည် ခင်ဗျား။


လွယ်ကူသော ဖိအား စမ်းသပ်ချက် — Seadstem – Southeast Asian Digital\nလွယ်ကူသော ဖိအား စမ်းသပ်ချက်\nPhoto: © iStock Bet_Noire\nဓာတုဗေဒ အင်ဂျင်နီယာ ရူပဗေဒ\nစွမ်းအင် အင်ဂျင်နီယာလုပ်ငန်းစဉ် သိပ္ပံနည်းကျစူးစမ်းခြင်း\nဤစီမံကိန်းသည် ဓာတုဗေဒနှင့် စက်မှုပညာရပ်တွင် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော ခေါင်းစဉ်အချို့ ဖော်ထုတ်ခြင်းကို ခွင့်ပြုပါသည်။ မည်သည့်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ဖိအားအခံနိုင်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းကို သင်ယူရန် ကောင်းမွန်သော အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။\nမတူညီသည့် ထည့်စရာခွက်ပုံစံများသည် မတူညီသော အဆင့်လိုက် လေ သို့မဟုတ် လေဖိအားကို ခုခံနိုင်သည်။ ယခုလုပ်ဆောင်ချက်သည် ရေဗူး၊ ဓာတ်ငွေ့ (သို့)ရေ တိုင်ကီ တို့သည် အဘယ်ကြောင့် ကျည်တော်ပုံ ဖြစ်နေရပါသလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ ယခုလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကျောင်းသားတွေကို တည့်စရာခွက် ရှေ့ပြေးပုံစံများကို တည်ဆောက်ခိုင်းပါလိမ့်မည်။ သူတို့သည် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ဖိအားခုခံမှုကို မြင်တွေ့ရန် ထည့်စရာများကို ဖိအားပေး စမ်းသပ်ပါလိမ့်မည်။\nဤပရောဂျက်သည် ရူပဗေဒ နှင့် အင်ဂျင်နီယာ ပညာရပ်မှ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာ အကြောင်းအရာတစ်ချို့တို့ကို စူးစမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအရာဖြင့် မည်သည့်ပုံစံသည် ဖိအားခုခံနိုင်မှု အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာကို သင်ယူနိုင်ရန် အလွန်ကြီးမားသည့် အခွင့်အလမ်းပင်ဖြစ်သည်။\nဖိအားစမ်းသပ်ဖို့ရန် မတူညီသော ထည့်စရာခွက် ပုံစံဖြင့် စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ချက် အတွက် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်း။\nအမြင့်ဆုံး ဖိအားကို ခုခံနိုင်သည့် ထည့်စရာခွက် နှင့် ထိုဖိအားကို မခုခံနိုင်သည့် အခြား ထည့်စရာခွက်တို့၏ ပုံသဏ္ဍန် သွင်ပြင်လက္ခဏများကို ရှင်းပြခြင်း\nအဘယ်ကြောင့် ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် ရေ ထည့်သည့်ခွက်အများစုသည် ဆလင်ဒါပုံသဏ္ဍန်ဖြင့် လာရသနည်း?\nမည်သည့် ထည့်စရာခွက် ပုံသဏ္ဍန်သည် ဖိအား အမြင့်ဆုံး ခံနိင်သနည်း?\nအမြင့်ဆုံး ဖိအားကို ခုခံနိုင်သည့် ထည့်စရာခွက်၏ ဝိသေသလက္ခဏများမှာ အဘယ်နည်း?\nအမြင့်ဆုံး ဖိအားကို မခုခံနိုင်သည့် ထည့်စရာခွက်၏ ဝိသေသလက္ခဏများမှာ အဘယ်နည်း?\nDr. Suthida Chamrat, Nong Jurarat\nအား စတင်ထုတ်လွှင်ခြင်း – အရှေ့တောင်အာရှ ဒစ်ဂျစ်တယ် STEM အစီအစဉ်


ပုံမှန်အစည်းအဝေးများ - Page 24 of 28 - မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်\nတိုင်ကြားစာနှင့်အသနားခံစာ၊ တင်ပြစာများနှင့်အထွေထွေကိစ္စရပ်များ လေ့လာသုံးသပ်ရေးကော်မတီ\nပြည်သူ့ငွေစာရင်းစိစစ်ရေး၊ ဘဏ္ဍာရေးစီမံကိန်းနှင့်စီးပွားရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ လေ့လာသုံးသပ်ရေးကော်မတီ\nပြည်နယ်အစိုးရအဖွဲ့၏ အာမခံချက်များ၊ ကတိများနှင့်တာဝန်ခံချက်များ စိစစ်ရေးကော်မတီ\nကော်မတီ [ ၆ ] ရပ်\nဒုတိယအကြိမ်မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်ပထမပုံမှန်အစည်းအဝေး (ပထမနေ့)အစည်းအဝေးကို ၂၀၁၆ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ(၈)ရက်၊ နံနက်(၁၀း၀၀)နာရီအချိန်တွင် မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်အစည်းအဝေးခန်းမ၌ ကျင်းပပြုလုပ် ပါသည်။ အစည်းအဝေးသို့ တက်ရောက်ခွင့်ရှိသည့် ပြည်နယ်လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်(၃၁)ဦးရှိသည့်အနက် (၃၁)ဦး တက်ရောက်သဖြင့် (၁၀၀%)ဖြစ်ပါသည်။…..\n၁။ ပထမအကြိမ် မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော် (၁၂)ကြိမ်မြောက်ပုံမှန်အစည်းအဝေး (စတုတ္ထနေ့)ကို (၂၄.၁၂.၂၀၁၅)ရက်နေ့ (၁၀း၀၀)နာရီအချိန်တွင် မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်ရုံးအစည်းအဝေးခန်းမ၌ ကျင်းပ ပြုလုပ်ပါသည်။ အစည်းအဝေးသို့ တက်ရောက်ခွင့်ရှိသည့် ကိုယ်စားလှယ်(၃၀)ဦးအနက် (၃၀)ဦးတက်ရောက်မှု အခြေအနေကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ၂၀၁၅-၂၀၁၆ခု ဘဏ္ဍာရေးနှစ်၊ မွန်ပြည်နယ်၏ နောက်ထပ်ဘဏ္ဍာငွေခွဲဝေ သုံးစွဲရေးဥပဒေကြမ်းအား တင်သွင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်(၁)ဦး၏ ဆွေးနွေး အကြံပြုချက်အား မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်၂၀၁၅-၂၀၁၆ခု ဘဏ္ဍာရေးနှစ်၊ မွန်ပြည်နယ်၏ နောက်ထပ်ဘဏ္ဍာငွေ ……\nပထမအကြိမ်မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်(၁၂)ကြိမ်မြောက်ပုံမှန်အစည်းအဝေး (တတိယနေ့) ကျင်းပပြုလုပ်ခြင်း\n၁။ ပထမအကြိမ်မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်(၁၂)ကြိမ်မြောက်ပုံမှန်အစည်းအဝေး(တတိယနေ့)ကို (၁၁.၁၂.၂၀၁၅) ရက်နေ့ (၁၀း၀၀)နာရီအချိန်တွင် ပြည်နယ်လွှတ်တော်အစည်းအဝေးခန်းမ၌ ကျင်းပပြုလုပ်ပါသည်။ …..\nပထမအကြိမ်မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်(၁၂)ကြိမ်မြောက်ပုံမှန်အစည်းအဝေး (ဒုတိယနေ့) ကျင်းပပြုလုပ်ခြင်း\nပထမအကြိမ်မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်(၁၂)ကြိမ်မြောက်ပုံမှန်အစည်းအဝေး(ဒုတိယနေ့)ကို (၁၀.၁၂.၂၀၁၅)ရက်နေ့ (၁၀း၀၀)နာရီအချိန်တွင် မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်ရုံးအစည်းအဝေးခန်းမ၌ ကျင်းပပြုလုပ်ပါသည်။ အစည်းအဝေးတွင် တက်ရောက်ခွင့်ရှိသည့် လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်(၃၀)ဦးအနက် ယမန်နေ့က ပျက်ကွက်သူ(၂)ဦး၊ ယနေ့ ပျက်ကွက်သူ(၁)ဦး၊ စုစုပေါင်းပျက်ကွက်သူ(၃)ဦးနှင့် (၂၇)ဦး တက်ရောက်မှုအခြေအနေကို …..\n2019 Copyright © All Rights Reserved. မွန်ပြည်နယ်လွှတ်တော်.\nCreative by Digital Dots.


China Led လမ်းအလင်း China Manufacturers & Suppliers & Factory\nLed လမ်းအလင်း - တရုတ်ထံမှထုတ်လုပ်သူ, စက်ရုံ, ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်း\n( 24 များအတွက်စုစုပေါင်း Led လမ်းအလင်း ထုတ်ကုန်များ)\nLotus ပေါင်းစပ်မီးအိမ် Lotus ထိုကဲ့သို့သောကြာပန်းနဲ့တူကြာ, လက်နက်ဖြစ်၏ဗုဒ္ဓအဖြစ်အရှေ့တိုင်း culture.The ၏တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးနှင့်ငျးကှာလက်နက်ဖြစ်၏ဗုဒ္ဓသင်္ကေတ, ဘဝကိုလည်းဣနြေ္ဒအဆင့်ကြာပန်းကခြေလှမ်းဖြစ်ပါသည်, ကြာပန်းကဲ့သို့ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ရဲရင့်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်နှင့်တကွ,...\nဤသည်၎င်း၏အမည်ကိုအချိန်ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းဖြစ်ပါသည်, high-ပါဝါ LED လမ်းအလင်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်, ဘုံလမ်းဆီမီးခွက်ကနေမတူညီတဲ့ထူးဆန်းတဲ့နှင့်ထူးခြားဆန်းပြား, ရင်ခုန်စရာအိပ်မက်အပြည့်အဝ, လိမ္မာပါးနပ်အသုံးပြုမှု lamplight ၏စီးဆင်းမှု linear, ဗျာဒိတ်ရူပါရုံအိမ်ဖွဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာဖြစ်ပါတယ်။...\nတရုတ်စတိုင်မီးအိမ်အများအပြားအလင်းရင်းမြစ်များရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မြင့်မားတဲ့ illumination နှင့်ကောင်းမွန်သောရှုခင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ, ကျေးဇူးတော်နှင့်ယဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရာကိုယ်စားလှယ်စီးရီးတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ acrylic အဖုံးကို PC သို့မဟုတ်သွင်းကုန် PNNA...\nGinkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်ပေါင်းစပ်မီးအိမ်\nGinkgo မီးခွက်နှင့်မီးအိမ်၏အမှန်တကယ်လိုအပ်ချက်နဲ့ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်အလင်းအိမ်, ဒီဇိုင်းလှုံ့ဆော်မှု ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်ကနေကြွလာဂရုတစိုက်ပြုပြင်ထားသောပုံပျက်သော, တစ်ဦး ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်၏အသွင်သဏ္ဌာန်, ဒီဇိုင်း ginkgo Biloba တိုင်းရင်းဆေးပင်လိုင်းများကိုပိုမိုစုံလင်သော, အဆင်းလှပါစေ, ginkgo Biloba...\nLED ရေအောက်အလင်းအနီ, အစိမ်းနှင့်အပြာအရောင်များရေးစပ်သော LED အလင်းအရင်းအမြစ်များ၏တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောစမ်းရေတွင်း၌အဘို့ရှေးခယျြမှု, ဆောင်ပုဒ်ပန်းခြံ, ပြပွဲ, ကုန်သွယ်ရေးနှင့်အနုပညာအလင်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ , ရေအောက်ဆီမီးခွက် LED ရေအောက်ဆီမီးတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါသည်,...\nအလင်းရောင်အတွက် LED ၏အကြီးမားဆုံးဝိသေသ, directional ဆက်သွယ်ရေးအလင်း၏ function ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်နီးပါးအာဏာအားလုံးကို LED ကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရောငျပွတပ်ဆင်ထားနှင့်ထိုကဲ့သို့သောရောငျပွများ၏ထိရောက်မှုသိသာမီးခွက်ထက် ပို. မြင့်မားသည်နေကြသည်။ ထို့အပြင် LED ကိုရောင်ပြန်၏ထိရောက်မှုအဆိုပါ photoeffect...\nLed လမ်းအလင်း Led လမ်းအလင်းစျေး Led လမ်းမီး Led မီးအိမ် Led ပြောက်အလင်း


CEO Business & Management Magazine » Self Branding Online / Offline\nSelf Branding Online / Offline\n၂၀၁၇ ခုနှစ်၊ ဇွန်လ ၂၄ ရက်က CEO စီးပွားရေးနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုမဂ္ဂဇင်းမှ ကြီးမှူးစီစဉ်ခဲ့သည့် Self Branding Online/Offline ဟောပြောပွဲတွင် ဒေါ်တင်မိုးလွင် (Founder & CEO, Talents & Models Agency) ၊ ဦးသူရိန်ငြိမ်း (Managing Director, Nielsen MRRD) နှင့် ဦးထွန်းထွန်းနိုင် (Chairman , BlueOcean Operating Mangament) တို့မှ မန်နေဂျာများ၊ လုပ်ငန်းခွင်ဝင်စလူငယ်များနှင့် နောင်တစ်ချိန်တွင် ခေါင်းဆောင်နေရာယူလာနိုင်ရန် လျာထားခြင်းခံရသူများအနေဖြင့် လက်တွေ့ဘ၀၊ လုပ်ငန်းခွင်နှင့် အွန်လိုင်းတို့တွင် အောင်မြင်နိုင်မယ့် စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် အပြုအမူ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတည်ဆောက်ရာမှာ သိသင့်သိထိုက်သည့်အချက်များကို ဟောပြောဆွေးနွေးခဲ့ကြပါသည်။ အဆိုပါ ဆွေးနွေးဟောပြောပွဲတွင် ဆွေးနွေးဟောပြောသွားသော အချက်များထဲက တချို့ကို ယခုလ အထူးဆောင်းပါးအဖြစ် ဆီလျော်အောင် ပြန်လည်ရေးသားဖော်ပြလိုက်ပါသည်။\nTalents &amp; Models Agency\nအောင်မြင်သော စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် အပြုအမူ၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတည်ဆောက်ခြင်း\nPersonality လို့ပြောလိုက်ရင် ဒါက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုပြောတာပါ။ ကိုယ့်မှာရှိပြီးသား အရည်အသွေးပါပဲ။ လူတိုင်းမှာ အရည်အသွေးရှိပါတယ်။ မြှင့်တင်ဖို့ လိုအပ်နေတာရယ်၊ အရောင်တင်ဖို့ လိုအပ်နေတာရယ် ဒါပဲကွာပါတယ်။ ပုံမှန်အမြဲတမ်း ကိုယ့်ရဲ့အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်နေတဲ့သူတွေက အမြဲတမ်း Upgrade ၊ Update လုပ်နေတဲ့သူတွေက အမြဲတမ်း Groom ဖြစ်နေတာပါပဲ။ ဒီနေရာမှာ Personality & Ability ဆိုပြီး ခေါင်းစဉ်နှစ်ခု ထပ်ခွဲဖြစ်ပါတယ်။\nကိုယ့်ရဲ့ Personality တိုးတက်လာဖို့က အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားပေါ်မူတည်တဲ့ အတွေးအခေါ်၊ အပြုအမူတွေ၊ အကျင့်အကြံတွေနဲ့ ကိုယ်ထိန်းခဲ့တဲ့ကိစ္စရပ်ကို ဘယ်လောက်ထိ ဆက်ထိန်းဖို့လိုသလဲ၊ ဒါတွေကို ဘယ်လိုပြန်ထိန်းရသလဲဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Personal Grooming လို့ပြောလိုက်ရင် ကျွန်မခံယူတာကတော့ အပြင်ပန်းအမြင်ဆိုတာထက် အလေ့အကျင့်တွေ၊ အမူအကျင့်တွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေပါ ၀င်ပါတယ်။\nLook & Style . . .\nPersonality မှာ အပြုအမူတွေ ပါပါတယ်။ ပြုံးပုံတွေပါပါတယ်။ စတိုင်လ်ရှိမှ စတားဖြစ်မယ်ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးကိုလည်း ထားခဲ့လို့မရပါဘူး။ စကားပြောတဲ့ စတိုင်လ်၊ ထိုင်တာ၊ ထတာ၊ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ၊ သပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိတာ ဒါတွေအားလုံးက စတိုင်လ်လေးတွေဖြစ်ပါတယ်။\nအတွေးအခေါ်ရှိတဲ့ ပုံစံလား၊ တက်ကြွတဲ့ပုံစံလား၊ ပညာရှင်ပုံစံလား၊ ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲအစရှိတာတွေကို စတိုင်လ်လို့ပြောပါတယ်။ အဲဒါက Look နဲ့ နည်းနည်းတော့ဆက်နွှယ်ပါတယ်။ ဘာပုံပေါက်နေသလဲပေါ့။ လူတစ်ယောက်ကိုစတွေ့ရင် သူကကုမ္ပဏီက အကြီးအကဲတစ်ယောက်ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ ကုမ္ပဏီမှာ အရေးပါအရာရောက်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ သူကတော့ကြည့်ရတာ ခပ်သွက်သွက်လေး၊ ဒါဆို Marketing Manager ဖြစ်မယ်ထင်တယ် စသဖြင့် ခန့်မှန်းတတ်ကြပါတယ်။\nအခုလူမှုစီးပွားလောကထဲမှာ Look ကလည်း အလွန်စကားပြောပါတယ်။ Mark Zuckerberg ကလည်း သူ့စတိုင်လ်နဲ့သူပဲ။ Jack Ma ရဲ့ စကားပြောဆိုပုံတွေနဲ့ သူ့ရဲ့အတွေးအမြင်တွေကို ပေးတဲ့ပုံစံလည်း သူ့စတိုင်လ်တစ်ခုပဲ။ ဟိုးအရင်ကတည်းရှိခဲ့တဲ့သူတွေရဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့ အတွေးအမြင်၊ အဆိုအမိန့်တွေကို ကြည့်တဲ့အခါမှာ သူတို့ကလည်း သူတို့စတိုင်လ်နဲ့သူတို့၊ သူတို့ Look နဲ့ သူတို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် တစ်သမတ်တည်း ပုံသေသတ်မှတ်ထားတာမရှိပေမယ့် ခေတ်နဲ့ အချိန်အခါနဲ့ လိုက်ပြီးတော့ စတိုင်လ်လေးတွေ ပြောင်းဖို့လိုပါတယ်။\n၂၁ ရာစု ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ၀တ်စားဆင်ယင်မှုက ချန်လှပ်ထားလို့မရဘူး။ ကျွန်မကမော်ဒယ်လ်မို့လို့ အ၀တ်အစားက အရေးကြီးတယ်လို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဟိုးအရင်ကတည်းက တောင်းမှာအကွပ်၊ လူမှာအ၀တ်ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးရှိပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခရီးနဲ့ ဒီထီး၊ ဒီလမ်းနဲ့ ဒီပန်း၊ ဒီအရပ်နဲ့ ဒီဖိနပ်ဆိုတာ ကာရန်ညီရုံတင်မကဘဲနဲ့ ဖက်ရှင်အတွေးအခေါ်လေးတစ်ခုကိုပါ ရစေတာပါ။ ကမ္ဘာတစ်လွှား ကျော်ကြားပြီးထင်ရှားတဲ့ ထိပ်တန်းစီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင် အမျိုးသမီးတွေ၊ ဘီလီယံနာအမျိုးသမီးတွေဆိုရင် တချို့ကလည်း သူတို့ရဲ့စတိုင်လ်တွေ၊ သူတို့ရဲ့ Dress တွေ သေသေချာချာလေးစဉ်းစားတယ်။ ဘယ်လိုစဉ်းစားထားလဲ။ လုံးဝအလုပ်မရှုပ်တဲ့စတိုင်လ်ပါ။\nတီရှပ်အပေါ်က ကုတ်အင်္ကျီအပွဝတ်ထားလိုက်မယ်။ ဘောင်းဘီအပွကိုဝတ်ပြီး Lady Shoe ဒေါက်ချွန်မဟုတ်တဲ့ဟာ အမြဲစီးတဲ့၊ ဆံပင်အတိုပဲ အမြဲတမ်းညှပ်ထားတဲ့ ဥရောပစီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် ပုံမှန်တစ်နေ့ကို ၁၆ နာရီအထက် အလုပ်လုပ်တာဖြစ်တဲ့အတွက် အ၀တ်အစားရွေးချယ်ဖို့ လုံးဝအချိန်မပေးနိုင်ဘူးလို့ ပြောထားတာ ကျွန်မဖတ်ဖူးပါတယ်။\nDress နဲ့ပတ်သက်လို့ရှိရင် ကျွန်မ ဖက်ရှင်သမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ၂၁ ရာစု လူမှုဘ၀ Lifestyle ထဲမှာ ရှင်သန်တဲ့ စီးပွားရေးလောကထဲက လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ပြောမယ်ဆိုရင် Dress ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့လက်အောက်ငယ်သားတွေကို၊ အလုပ်ခန့်မယ့်သူတွေကို အင်တာဗျူးမယ့် HR Manager တစ်ယောက်၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်က Marketing သွားမှာမို့လို့ ရိုးရိုးစက်ရုံကို သွားမှာလား၊ ကုမ္ပဏီအကြီးကိုသွားမှာလား၊ ကုမ္ပဏီအသေးကို သွားမှာလား၊ ကိုယ်နဲ့တွေ့ရမယ့်သူရဲ့ Position ၊ Rank တွေကြည့်ပြီး ၀တ်သွားဖို့ လိုပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် သက်သောင့်သက်သာဖြစ်ပြီး စမတ်ကျတဲ့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ပုံရိပ်တစ်ခုကိုပေးနေတဲ့ Dress က အင်မတန်ကောင်းပါတယ်။\nကျွန်မတို့တွေ Dress တစ်ခုကို တက်လာတိုင်း၊ Income တစ်ခုထပ်တိုးလာတိုင်း၊ Salary တွေ ထပ်မြှင့်လာတိုင်း၊ လစာနဲ့ဝင်ငွေ Facility ထပ်မြှင့်လာတိုင်း ကျွန်မတို့ရဲ့ Look တွေကိုလည်းပဲ ပိုပြီးတော့ အမြင်ကောင်းအောင်၊ ကြည့်ကောင်းအောင်၊ ရုပ်ပြကောင်းအောင် လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။\nကျွန်မဖက်ရှင်ကို စိတ်ဝင်စားရမယ်လို့ တအားမတိုက်တွန်းပါဘူး။ ကိုယ့်လုပ်ငန်းခွင်ပုံရိပ်အတွက် Dress ကလည်း အရေးပါတဲ့ ရာခိုင်နှုန်းအချို့အနေနဲ့ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့အ၀တ်ဗီရိုကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ ဘာမှစဉ်းစားလို့မရရင် ဒါပဲယူဝတ်လိုက်မယ်ဆိုပြီး ၀တ်လို့ရမယ့်အ၀တ်အစား ဆယ်စုံလောက်တော့ ပြင်ထားပါလို့ အကြံဉာဏ်ပေးချင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဘတ်ဂျက်ပေါ်မူတည်ပြီးတော့ စဉ်းစားရမှာပါ။\nHygiene . . .\nကျွန်မတို့အနေနဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး ဘယ်လိုထိန်းရမယ်ဆိုတာ နေ့စဉ်မြင်တွေ့နေကျ ကြော်ငြာတွေကို ကြည့်ရင်းကပဲ သိနေပြီးသားဖြစ်နေကြပါပြီ။ ဒါကြောင့် သိပ်ပြောနေစရာမလိုတော့ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့လည်း ကိုယ်တစ်နေ့ကို ရှစ်နာရီအလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် ရှစ်နာရီလုံးလုံး Clean ဖြစ်နေအောင်၊ တကယ်ကို တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုရှိနေအောင် ထိန်းထားဖို့လိုတဲ့ အတွေးအမြင်လေးတစ်ခုရှိဖို့ လိုပါတယ်။ တကယ်လို့ ၁၁ နာရီလောက် အလုပ်လုပ်မယ်ဆိုရင် ခြောက်နာရီလောက်ကြာသွားရင် တစ်ခါဘယ်လိုပြန်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် Clean လုပ်ရမလဲဆိုတာ သိဖို့လိုပါတယ်။ အခုခေတ်မှာ ရာသီဥတုကလည်း ဖောက်ပြန်တော့ အနံ့အသက်ကလေးတွေက ထွက်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေကျရင် ကိုယ်ဝတ်ထားတဲ့ အင်္ကျီရဲ့အသားတွေကြောင့် ချွေးနံ့ထွက်တတ်တာရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲ ကျွန်မတို့ မွှေးကြိုင်လန်းဆန်းတာတွေသုံးသုံး အနံ့အသက်ကိုတော့ ငြင်းပယ်လို့မရပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ၊ ဘယ်လိုလေးပြန် Clean လုပ်မလဲစဉ်းစားရပါမယ်။\nကျွန်မတို့ရဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်တွေထဲမှာ သွားတိုက်ဆေး၊ သွားပွတ်တံ၊ ငုံဆေး၊ ဖြန်းဆေး၊ သွားကြားထိုးတံ၊ ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်လေးတွေ ဒါတွေက ခံတွင်းနံ့နဲ့ ပတ်သက်လို့ ရှိနေသင့်ပါတယ်။ ချိုင်းချွေးနံ့နဲ့ပတ်သက်လို့ နွေရာသီမှာ ခဏခဏချွေးထွက်တတ်တယ်ဆိုရင် ချွေးပြန်တိတ်သွားရင်တောင်မှ အနံ့ကျန်ခဲ့တယ်ဆိုရင် Deod-orant ပုလင်းအသေးစားထည့်ထားတာမျိုး၊ ရေမွှေးပုလင်း၊ Lotion လေးတွေ ထည့်ထားပေါ့။\nတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနဲ့ပတ်သက်လို့တော့ အများကြီးမပြောချင်ပေမယ့် တကယ်လို့များ ကိုယ့်ဘတ်ဂျက်လေး နည်းနည်းပိုလာပြီဆိုရင်တော့ Fragrance, Body Spray တို့၊ ရေမွှေးလေးတွေ နည်းနည်းလေးစမ်းပြီးတော့ သုံးကြည့်ဖို့ အကြံဉာဏ်ပေးချင်ပါတယ်။\nManner နဲ့ပတ်သက်လို့ပြောရမယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး Pay Respect က စပြောချင်ပါတယ်။ ကျွန်မအနေနဲ့ ဟောပြောဖို့ ရောက်ရှိလာတာဆိုပေမယ့်လည်း ပရိသတ်ကို ကျွန်မ Respect အမြဲတမ်းပေးချင်ပါတယ်။ ပရိသတ်က လာနားထောင်လို့ ကျွန်မတို့က ပြောခွင့်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စင်ပေါ်တက်တဲ့အချိန်မှာ တစ်ကြိမ်၊ နှုတ်ဆက်ပြီးတော့ တစ်ကြိမ်၊ နှစ်ကြိမ် ကျွန်မခေါင်းလေးငုံ့ပါတယ်။ ခေါင်းငုံ့တာဟာ လက်မြှောက်အရှုံးပေးတာ၊ ဦးညွှတ်လိုက်တယ် ဒီလိုမျိုးတွက်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ပရိသတ်ကိုကျတော့ ကျေးဇူးတင်တာပါ။ လူကြီးမင်းတွေကိုကျတော့ ကျွန်မဂါရ၀ပြုတာဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းလေးငုံ့၊ လက်လေးနောက်ပစ်ပြီး ခါးလေးချိုးအရိုအသေပေးတာက အလွန်ကောင်းတဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးထဲက Manner တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်မ Step လေးသုံးမျိုးနဲ့ ပြပေးပါမယ်။ Step One ကတော့ ခေါင်းနည်းနည်းညွှတ်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။ Step Two ကတော့ သုံးဆယ်ဒီဂရီချိုးတာဖြစ်ပါတယ်။ Step Three ကတော့ လေးဆယ်ဒီဂရီလောက်ထိ ချိုးလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်အနေအထားကလည်း သုံးမျိုးနေလို့ ရပါတယ်။\nInforming that you are here : ထိုင်တာ၊ ထတာ၊ တံခါးခေါက်တာကအစ စတိုင်လ်ရှိပါတယ်။ မတိုးမကျယ်၊ မနှေးမမြန် သုံးချက်ခေါက်တာဟာ အလွန်အဆင်ပြေတဲ့ တံခါးခေါက်တဲ့စတိုင်လ်ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့တွေက ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာရှိတဲ့အတိုင်း၊ လောနေပြာနေတဲ့အတိုင်း ခေါက်တတ်ပါတယ်။ (ကိုယ်ရောက်နေကြောင်း အသိပေးချင်တဲ့ကိုယ့်ရဲ့အထက်လူကြီး) အခန်းထဲမှာရှိနေတဲ့ လူကြီးတွေအနေနဲ့ နေရထိုင်ရတာ အဆင်မပြေဖြစ်တတ်တဲ့ တံခါးခေါက်သံမျိုးဖြစ်ပါတယ်။\nHandshake : လုပ်ငန်းခွင်မှာ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ ခင်မင်မှုနဲ့ မိတ်ဆွေတံတားခင်းတာဖြစ်တဲ့အတွက် အလွန်ကြည့်ကောင်းတဲ့ Manner ဖြစ်တဲ့အပြင် အလွန်ခံစားလို့ကောင်းတဲ့ Manner လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီးဆိုရင် အမျိုးသားက လက်စပေးရတာ ဖြစ်ပါ တယ်။ များသောအားဖြင့် Lady First ဆိုလို့ အမျိုးသမီးက လက်စပေးရတယ်ထင်နေကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ အမျိုးသားက လက်စပေးရတာဖြစ်ပါတယ်။\nClapping : Talk Show တွေ၊ ဟောပြောပွဲတွေ၊ တခြားကိစ္စတွေ၊ Ceremony ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Celebration ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ Event ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Wedding ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီလိုလူစုလူဝေးနဲ့ အခမ်းအနားလုပ်တယ်ဆို စင်ပေါ်မှာရှိတဲ့သူ တစ်ယောက်ယောက်က ဂုဏ်ပြုခံဖို့ တက်ရောက်လာတဲ့အခါ တီးပေးရတဲ့ လက်ခုပ်သံဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ Skill အရဆိုရင်တော့ လက်ခုပ်တီးတာ ကျယ်လည်းကျယ်ရမယ်။ အသံလည်းမြည်ရမယ်။\nနောက်ပြီးတော့ ခြောက်ချက်နဲ့အထက် တီးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ တီးနေတဲ့အချိန်မှာ မျက်နှာလေးတွေ ရယ်ပြုံးပြီးတော့ စိတ်ပါလက်ပါ၊ အားပါပါနဲ့ တီးရတာဖြစ်ပါတယ်။\nExcuse Me : အချင်းချင်း စကားစမြည်ပြောဆိုနေရင်းနဲ့ နှာချေတဲ့အခါ သတိထားရမှာ ရှိပါတယ်။ ကျွန်မတို့ များသောအားဖြင့် Excuse Me ပြောမယ့်အစား Sorry ပဲ ပြောလိုက်တယ်။ ကျွန်မတို့ နှာချေတဲ့အခါ ပါးစပ်ကနေ အသံ၊ တံတွေးမှုန်တွေပါ ထွက်ပြီးတော့ ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို Annoy စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်က ကိုယ့်ဘေးဝန်းကျင်က လူကိုမထိခိုက်စေလိုတဲ့သဘော၊ တောင်းပန်တဲ့သဘောလေးနဲ့ Excuse Me လို့ ပြောရပါမယ်။\nPhone : များသောအားဖြင့်တော့ ပွဲလမ်းသဘင်အခမ်းအနားတွေ ဖုန်းတွေကို Silent ၊ ဒါမှမဟုတ် Vibration Mode ပြောင်းထားပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်အာရုံနဲ့ ကိုယ်ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်မို့လို့ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ တစ်ခါတလေ မေ့လျော့တာလည်း ရှိမှာပါ။ လူကြားထဲမှာ ဖုန်းလာပြီဆိုရင် ဖုန်းကိုရှာရတာ တစ်မျိုး၊ စကားပြောရတာတစ်မျိုးနဲ့ ပထမဆုံးပြောတာ တိုးတိုးလေးပြောတာ၊ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်တိုင်သတိမထားမိလိုက်ဘဲ အသံအကျယ်ကြီးထွက်သွားလို့ ဘေးကလူတွေ ၀ိုင်းကြည့်ခံရတာမျိုးလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သတိထားရပါမယ်။\nBuffet Etiquette : ကျွန်မတို့လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ စားသောက်ပွဲတွေနဲ့ ကြုံလာပြီဆိုရင် များသောအားဖြင့်ကတော့ Menu ကို Set Menu ပေးထားရင် ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အတူတူထိုင်ကြမယ်။ ပြီးတော့ တစ်ယောက်က အိုခေ၊ စားလိုက်ကြရအောင်လို့ပြောရင် အတူတူ စစားရုံပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဘူဖေးဆိုရင်တော့ ကိုယ်တိုင်ယူစနစ်လို့ မဖြစ်မနေ တန်းစီရပါတယ်။ ဘူဖေးက ဟင်းလျာတွေ အများကြီးခင်းကျင်းထားတဲ့အတွက် စုံအောင်စားမယ်ဆိုရင်တော့ အတုံးအရေအတွက် နည်းနည်းလျှော့စားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စားတဲ့အခါမှာ ဇွန်း၊ ခရင်းသံမထွက်ရတာ အားလုံးသိပေမယ့် သာသာယာယာလေး လှီး၊ ညင်ညင်သာသာလေးယူ၊ ညင်ညင်သာသာလေး ပါးစပ်ထဲကို ထည့်ပြီးတော့၊ ပါးစပ်ပိတ်ပြီးတော့ ၀ါးတာဟာ အမှန်ကန်ဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်က စကားပြောမယ်ဆိုရင်တောင် အရင်မျိုချ၊ ရေသောက်ပြီးတော့မှ တစ်ဖက်ကလူကို စကားပြောတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါကတော့ မှန်ကန်တဲ့ ဘူဖေးစားနည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nCoffee : Coffee မွှေတယ်ဆိုရင် ကော်ဖီခွက်ကိုမပါ၊ ညာဘက်က ဇွန်းပါ။ အသံလေးမထွက်အောင်မွှေပါ။ မွှေနေရင်းနဲ့လည်း ဘေးကိုကြည့်ပြီးတော့ စကားစမြည်ပြောလို့ ရပါတယ်။ ကော်ဖီမွှေတော့လည်း 8 Twist အင်္ဂလိပ် ဂဏန်း ၈ ကလေးကို ရေထဲမှာပုံဆွဲပြီး မွှေပါတယ်။ အဲဒီလိုလေးစတိုင်လ်ကျ ကျမွှေရင်းနဲ့ ဘေးဘီကို စကားလှည့်ပြောလို့ရပါတယ်။ ၀တ်ထား၊ စားထားတာနဲ့၊ အပြုအမူ မှန်ကန်တာလေးတွေက အလွန်ပဲကြည့်လို့ကောင်းပါတယ်။\nSmile : အပြုံးဆိုတာ ဘာသာစကားဖြစ်တဲ့အတွက် ပြုံးတတ်ဖို့လည်းလိုသလို ခဏခဏပြုံးပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ ကျွန်မတို့ရာထူးကြီးလာလေ၊ အလုပ်များလာလေ၊ Stress များလာလေ၊ မျက်နှာကြောတည်လာလေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်မတို့အတွက်လည်း မကောင်းသလို ဘေးလူတွေအတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအတွက်ရော၊ ကိုယ့်ရဲ့ Clients ၊ Customers တွေအတွက်ရော၊ ကိုယ့်ရဲ့စီနီယာတွေ မြင်သွားရင်လည်း သူတို့ကအလုပ်ခိုင်းထားလို့ ဆောင့်အောင့်နေပြီဆိုတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ ကျွန်မတို့က ကြည်လင်တဲ့အသွင်သဏ္ဌာန်နဲ့ ပြုံးတဲ့ပုံရိပ်လေးကို မကြာမကြာ ဖန်တီးပေးဖို့လိုပါတယ်။ တကယ်ကို ပြည့်ပြည့်၀၀ Standard မီအောင် ပြုံးမယ်ဆိုရင်တော့ ပြုံးအလှပိုင်ရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ပြောပြပါရစေ။ ပါးစပ်က ပစောက်ပုံလေးဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ပြီးတော့ သွားကခြောက်ချောင်းပေါ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ခြောက်စက္ကန့်လောက်ပြုံးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပုံစံလေးတွေက လူကြားထဲမှာ ထင်ရှားပြီး Outstanding ဖြစ်တဲ့ ပုံစံလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမျိုးလေးတွေက ကုမ္ပဏီအတွက်လည်း ဂုဏ်သိက္ခာတက်စေတဲ့ Manner လေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကုပ်ကုပ်၊ ကုပ်ကုပ်လေးသွား၊ လွတ်တဲ့နေရာလေး ၀င်ထိုင်တာမျိုးထက် စမတ်ကျကျလေးသွားပြီးတော့ Manner လေးက Flexible ဖြစ်တယ်။ နောက်ပြီးတော့ ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင်၊ ရယ်ရယ်မောမောရှိတယ်ဆိုတော့ အင်မတန်ကောင်းပါတယ်။\nExchanging Visiting Card : Visiting Card တွေကို ပေးတဲ့အခါမှာ ယူတဲ့သူကလည်း လိုလိုလားလားယူတတ်ဖို့ လိုသလိုပေးတဲ့သူကလည်း တကယ်ကို နှစ်နှစ်ကာကာ ပေးဖို့လိုပါတယ်။ လက်နှစ်ဖက်နဲ့ပေးပါတယ်။ တစ်ပေခွဲ အကွာကနေပြီးတော့ သူ့ကတ်၊ ကိုယ့်ကတ်လဲလှယ်တဲ့အခါမှာ ကတ်လေးကိုယူ၊ ပြုံးပြုံးလေးနဲ့ကြည့်ပြီးတော့မှ အထာကျတဲ့နေရာမှာ သိမ်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nသိမ်းနည်းလေးကိုလည်း တစ်ဆက်တည်း Tip လေးပေးလိုက်ပါရစေ။ အမျိုးသားတွေက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းမှာ သိမ်းလို့ရပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အောက်ပိုင်းမှာ သိမ်းလို့မရပါဘူး။ မရဘူးဆိုပေမယ့် ပြစ်မှုတော့မမြောက်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ Manner အနေနဲ့ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းလေးကပိုပြီး စတိုင်ကျပါတယ်။ အမျိုး သမီးတွေအနေနဲ့ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ လုံးဝမသိမ်းတာကောင်းပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ အိတ်တွေအများကြီးပါတဲ့ အင်္ကျီဝတ်ထားစေကာမူ ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ သိမ်းတာမကောင်းပါဘူး။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်ရှာနေရတာကိုက နည်းနည်းလေးတစ်မျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ အမျိုးသမီးတွေကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ Wallet ၊ ဒါမှမဟုတ် ပိုက်ဆံအိတ်၊ လက်ကိုင်အိတ်ရဲ့ ဇစ်ဖွင့်လိုက်ပြီးတော့ အထာကျတဲ့နေရာ၊ သေချာတဲ့နေရာလေးမှာ သိမ်းတာကောင်းပါတယ်။\nကျွန်မတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းပတ်ဝန်းကျင်ထဲမှာ Leading Role ကိုရောက်နေတဲ့၊ ရောက်ဖို့အလားအလာရှိတဲ့သူတွေရဲ့ Activity တွေကို နောက်ထပ်စီနီယာ၊ နောက်ထပ်ဂျူနီယာတွေက စောင့်ကြည့်နေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ Activity လေးတွေကိုလည်း ယနေ့ခေတ်မှာ နည်းနည်းလေးပိုပြီးတော့ ပြန်သုံးသပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားရှိတာမျိုးလေး၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုရှိတာလေးတွေ၊ Day Out ၊ Night Out ၊ Vacation ထွက် တာလေးတွေကအစ Social Activity လေးတွေ၊ Networking မှာ တွေ့ဆုံကြတာလေးတွေ Charity ၊ Social Responsibility လုပ်တာလေးတွေ၊ Facebook မှာ တာဝန်သိတဲ့၊ တာဝန်ရှိတဲ့၊ မှန်ကန်တဲ့ အရေးအသားလေးတွေ ရေးသားပြီးတော့ ကူညီအားပေးတာမျိုးလေးတွေကအစပေါ့။ Activity ဆိုတာက ကျွန်မတို့ကိုယ်တိုင်လည်း သတိထားတဲ့ကဏ္ဍလေးဖြစ်ပါတယ်။\nလူသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လုပ်ငန်းပတ်ဝန်းကျင်ထဲက ဦးဆောင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းတွေထဲက မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်မတို့မှာ Impression လိုပါတယ်။ အဲဒီ Impression တွေထဲမှာမှ အားလုံးလည်းသိကြပြီး ကျွန်မတို့အမြဲတမ်းပြောနေတဲ့ Impression ကတော့ First Impression ဖြစ်ပါတယ်။ နိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တွေ သွားတာပဲဖြစ်စေ၊ အစည်းအဝေးပွဲတွေ တက်တာပဲဖြစ်စေ၊ အခုလိုအခမ်းအနားတွေ တက်တာပဲဖြစ်စေ၊ ကိုယ့်ရဲ့ Impression ကို တည်ဆောက်ရပါတယ်။ အဲဒီတော့ First Impression ကလည်း ကျွန်မတို့အတွက် အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့လောကမှာတော့ First Impression လို့ပြောရင် ၁၅ စက္ကန့်ပဲ အချိန်ရပါတယ်။\nတကယ့်တကယ်တော့ ဒီလောက်နဲ့ ဘ၀တစ်ဘ၀လုံးကို သုံးသပ်လို့မရတာတော့ မှန်ပါတယ်။ တချို့က မျက်နှာထားတည်ပြီးတော့ တကယ်စကားပြောကြည့်တဲ့အခါမှာ တစ်သက်လုံးမေ့မရအောင် သတိရနေတဲ့သူမျိုးတွေ ရှိပါတယ်။ တချို့ကတော့ အင်မတန်ချိုချိုသာသာရှိပေမယ့် သူ့ရဲ့အပြုအမူတစ်ချက်က တစ်သက်လုံး မှတ်မိနေရလောက်အောင်ဖြစ်ကျန်ခဲ့တာမျိုးလည်းရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်သက်လုံးစာကို ၁၅ စက္ကန့်နဲ့တွက်လို့မရပေမယ့် အခုလက်ရှိအခြေအနေအတွင်းမှာတော့ ဘယ်သူ့ကို Pick လုပ်မလဲ၊ ဘယ်သူ့ကို ရွေးချယ်မလဲ၊ ဘယ်သူ့ကို Approach လုပ်မလဲဆိုတာကို ၁၅ စက္ကန့်နဲ့ ကျွန်မတို့က သတ်မှတ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ Impression နဲ့ ပတ်သက်လို့ရှိရင် တခြားသူတစ်ယောက်က ကိုယ့်ကိုအထင်အမြင်သေးတာမျိုး မဖြစ်ရအောင် ကိုယ့်အပြုအမူ၊ အပြောအဆို၊ ၀တ်စားဆင်ယင်မှုစသဖြင့် အစစအရာရာ ဂရုစိုက်ရပါတယ်။\nSocial Media Impression . . .\nPublic Figure ဟုတ်သည်ဖြစ်စေ၊ မဟုတ်သည်ဖြစ်စေ ကိုယ့်ရဲ့အသိုင်းအ၀ိုင်းက ကိုယ့်ကို Impression တစ်ခုနဲ့ Respect ရှိနေတာကို ကြိုးစားစေချင်ပါတယ်။\nImpression နဲ့ပတ်သက်လို့ပြောရင် အမြင်အားဖြင့်ရော၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုအားဖြင့်ရော၊ Impression ရှိတဲ့သူတွေ အများကြီးတွေ့ဖူးပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Facebook ပေါ်က အရေးအသားတွေကိုကြည့်လိုက်ရင် Impression တွေ နည်းနည်းသွားပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အရမ်းညွှန်းတဲ့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လူတွေအလွန်သနားသွားစေမယ့်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ဖော်၊ ပုံဖော်တဲ့ အရေးအသားမျိုးတွေထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှိမ့်ချပြီးတော့မှ ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်ပေါ်မှာ ကိုယ်ကြိုးစားနေတဲ့ပုံစံကို ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ရှင်ရော၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေပါ Impression ဖြစ်စေမယ့် အရေးအသားမျိုးဆို ပိုကောင်းမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ Personality နဲ့ Ability နှစ်ခု ပေါင်းလိုက်တဲ့အခါမှာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေ၊ ကိုယ်တွင်းစွမ်းရည်တွေ ပေါင်းလိုက်တဲ့အခါမှာ အကောင်းဆုံးအနေအထား၊ အမှတ်အမြင့်ဆုံးအနေအထား၊ အလားအလာအမြင့်ဆုံးအနေအထားတွေမှာရှိရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။\nAbility . . .\nPersonality တွေတအားကောင်းပါတယ်ဆိုတဲ့လူတစ်ယောက်ဟာ ကိုယ်တွင်းစွမ်းရည်ဆိုတဲ့ Ability တွေလည်း ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တော်တော်များများကတော့ Ability ရှိကြပါတယ်။ စွမ်းဆောင်ရည်ထဲမှာမှ Quality အရည်အသွေးပြည့်မီမှုနဲ့ Qualify ဖြစ်တာနဲ့ Smart ပါးနပ်လိမ္မာမှုနဲ့ Power ကိုယ့်ရဲ့ စွမ်းအားကြီးမားမှုတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ Manager တွေ တော်တော်များများ Qualify ဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်မရဲ့ကုမ္ပဏီက Manager လည်း Qualify ဖြစ်ပါတယ်။ သက်တမ်းလည်းကြာပြီ။ ဒါပေမဲ့ အများစုကို ကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာ ကျွန်မရဲ့တပည့်လူငယ်တွေထဲက တချို့က Smart ဖြစ်တာတော့ နည်းနည်းလေး လိုပါသေးတယ်။ နည်းနည်းလေးဒီထပ်ပိုပြီး ပါးနပ်လိမ္မာမယ်ဆိုရင် သူတို့ကို ကျွန်မတို့စောင့်ကြည့်နေရတဲ့အခါမှာ အချိန်တိုင်းက အမှတ်တွေ တိုးစရာဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။\nဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်တွေများများ၊ ကုမ္ပဏီရဲ့တာဝန်တွေ ဘယ်လောက်ပဲကြီးမားတဲ့အနေအထားနေပြီးတော့ ဖြစ်နေစေကာမူ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထပ်သွေးနေဖို့၊ Power လေးတင်ဖို့ အကြံဉာဏ်ပေးချင်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ နောက်ထပ် Learning တွေ၊ Study တွေ ထပ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဘွဲ့လွန်၊ Certificate တွေ၊ လက်မှတ်ရတာတွေ တစ်ခုခုပေါ့။ ရက်တို၊ ရက်ရှည်၊ နှစ်ရှည် သင်တန်း၊ ဘွဲ့တွေထပ်ယူဖို့ အကြံဉာဏ်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျွန်မတို့ကို စာဖတ်ခြင်း၊ လေ့လာခြင်းနဲ့ အသိပညာ၊ အတတ်ပညာကို ထပ်မံသင်ကြားခြင်းဟာ Power တွေ အများကြီးဖြစ်စေပါတယ်။\nPower ရှိဖို့လိုသလို စိတ်ကျန်းမာဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ကြံ့ခိုင်အောင်လေ့ကျင့်ရတယ်။ အစာအာဟာရ၊ ဆေးဝါးဓာတ်စာ သင့်တင့်မျှတအောင်လည်းစားပြီး Relaxation ဆိုတဲ့ နားနေမှုတွေလည်း လုပ်ရတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ဦးနှောက်ကို ကြည်သွားအောင် စာဖတ်ခြင်း၊ ခရီးထွက်ခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်း၊ ငယ်ရွယ်သူတွေနဲ့ စကားပြောခြင်း၊ အရွယ်တူတွေနဲ့ စကားပြောခြင်း၊ ကြီးသောသူတွေနဲ့ အနီးကပ်ပညာယူခြင်း၊ ဆည်းပူးခြင်းတွေကို ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်ပြီး Power တွေ တည်ဆောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအလုပ်ခွင်တွင် အောင်မြင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် အပြုအမူများ\nPersonal Road Map . . .\nလူငယ်တွေ၊ လူငယ်မန်နေဂျာတွေကို ပြောချင်တာက ကျွန်တော်တို့အလုပ်လုပ်လာတဲ့ သက်တမ်းလေးကို ပြန်စောင်းငဲ့ပြီးတော့ ကြည့်တာလည်းကောင်းတယ်။ ကျွန်တော်တို့က အလုပ်တစ်ခုလုပ်တယ်။ အထူးသဖြင့် အောင်မြင်တဲ့သူ ဖြစ်ချင်တဲ့အခါမှာ စူးစူးစိုက်စိုက်နဲ့ လုပ်လိုက်တာဟာ ကိုယ့်ရဲ့အသက်အရွယ်၊ ကိုယ့်ရဲ့မိသားစု၊ ကိုယ့်ရဲ့အလုပ်ခွင်၊ ဒါတွေအားလုံးကို ကျွန်တော်တို့မေ့ပစ်လိုက်တယ်။ ကျွန်တော်တို့က လူသားတွေဖြစ်တယ်။ ကမ္ဘာမှာ လူသားရဲ့သက်တမ်းက ဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ နောက်တစ်ခါ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့ သက်တမ်းကဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ ပြန်တွေးကြည့်ရအောင်။ ဘာကြောင့် ကျွန်တော်ပြန်တွေးစေချင်လဲဆိုရင် မသေဆေးစားထားသလိုမျိုး၊ နေ့စဉ်မိုးလင်းတဲ့အချိန်ကနေစပြီးတော့ မိုးချုပ်အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အချိန်အထိ အလုပ်၊ အလုပ်၊ အလုပ်၊ အောင်မြင်ရေး၊ အောင်မြင်ရေး၊ အောင်မြင်ရေးဆိုပြီး အော်နေတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်မှာ Miss ဖြစ်သွားတာတွေ အများကြီးရှိလာမယ်။ နောင်တတွေ အများကြီးရှိလာမယ်။\nမြန်မာကိုကြည့်မယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့မြန်မာတွေရဲ့ သက်တမ်းက Statistically WHO ကနေထုတ်ထားတဲ့ လေ့လာချက်အရ ယောက်ျားလေးက ၆၅ နှစ်လောက် ရှိမယ်၊ မိန်းကလေးက ၆၈-၆၉ လောက်ရှိမယ်ဆို မိန်းမတွေက ပိုပြီးတော့အသက်ရှည်တာပေါ့။ ကျွန်တော် အဓိကပြောချင်တဲ့ Message က ဘာလဲဆိုတော့ ကိုယ်အသက်ဘယ်လောက်အထိ အသက်ရှည်နိုင်မလဲ။ အလုပ်လုပ်တာလုပ်ပါ။ လုပ်စရာရှိတာတွေ အများကြီးလုပ်လို့ရတယ်။ သို့သော် ကိုယ့်ရဲ့သက်တမ်းက ဘယ်လောက်ရှိလဲ။ အဲဒီသက်တမ်းပေါ်မှာ ကိုယ်ဘာလုပ်ချင်သလဲဆိုတာလေး ကို ကျွန်တော်တို့ စဉ်းစားဖို့လိုပါတယ်။ Road Map လေးတစ်ခု၊ အလုပ်မှာမှ တိုင်းပြည်မှာမှ မဟုတ်ပါဘူး။ Personal Road Map လေးတစ်ခုရှိဖို့ လိုပါတယ်။\nကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်အလုပ်နဲ့ပတ်သက်လို့၊ Personal ၊ Family ကိုယ်အောင်မြင်ချင်တဲ့အတွက် လုပ်ရတဲ့အလုပ်တွေ၊ Interest တွေက အများကြီးပါပဲ။ အဲဒါတွေထဲမှာမှ ကိုယ်ကဘာလုပ်ချင်တာလဲ။ ဘယ်အသက်အရွယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဘာဖြစ်ချင်တာလဲ။ လက်ရှိကိုယ့်အသက်အရွယ်က ဘာတွေဖြစ်ခဲ့ပြီးပြီလဲ၊ ဘာဖြစ်ချင်သလဲ။ အဲဒီဖြစ်ချင်တာကို အချိန်ဘယ်လောက်ယူမလဲ။ လလား၊ နှစ်လား။ ဒီလိုပိုင်းခြားပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့သွားမယ်ဆိုရင်၊ Road Map လေးတစ်ခုဆွဲမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်အတွက် ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာတစ်ခုချင်းကို ဆွဲယူသွားမယ်ဆိုရင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Balance လေးတစ်ခုကို ရစေချင်ပါတယ်။\nInvestment & Return . . .\nအလုပ်အကိုင်နဲ့ပတ်သက်ရင် ကျွန်တော်တို့က လူတစ်ယောက်ချင်းပဲ အလုပ်သမားအနေနဲ့လုပ်လုပ်၊ အလုပ်ရှင်အနေနဲ့ပဲလုပ်လုပ်၊ အချက်သုံးချက်ပေါ်မှာ အခြေခံပါတယ်။ တစ်က အချိန်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်အကိုင်၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုအတွက် အချိန်ပေးရတယ်။ နောက်ထပ်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေကတော့ ငွေရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၊ လူရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဆိုတာတွေပါ။ အဲဒါတွေထဲကနေ အခြေခံအားဖြင့် အနည်းဆုံးအချက်နှစ်ချက်ကတော့ ကျွန်တော်တို့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံကြရတယ်။ တစ်က ကိုယ့်ရဲ့လုပ်အား၊ ကိုယ့်ရဲ့ ဉာဏအားပေါ်မှာ အခြေခံတဲ့သူ၊ ဒါမှမဟုတ် အချိန်။ တချို့က ငွေကို Invest လုပ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့လို တိုင်းပြည်မျိုးဆိုရင် အချိန်၊ ငွေ၊ လူသုံးမျိုးကို လုပ်ငန်းရှင်အများစုက Invest လုပ်ကြရတာကို သတိထားမိတယ်။\nဉာဏအားတွေထဲမှာပဲ ကလေးတွေအနေနဲ့က ကျောင်းတက်တယ်။ ဘွဲ့တစ်ခုရတယ်။ ပြီးရင် ဘာလုပ်မလဲဆိုတာ တစ်ကပြန်စပြီး စဉ်းစားတယ်။ ပြီးရင် အလုပ်ခွင်ထဲကို ၀င်တယ်။ သင်တန်းတွေ တက်တယ်။ ဒီလိုပဲ သံသရာလည်လာတာမျိုးရှိတတ်ပါတယ်။\nPrivate Sector ထဲမှာ အလုပ်ခွင်ဝင်ပြီဆိုရင် ဘာသာစကားနဲ့ပတ်သက်လို့ အခြေခံဘယ်လောက်အထိရှိသလဲ။ Digital ခေတ်ကို တဖြည်းဖြည်းရောက်လာတာနဲ့အမျှ Computer အခြေခံဘယ်လောက်သိထား၊ တတ်ထားသလဲ။ ကိုယ်လုပ်မယ့်အလုပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အခြေခံကျွမ်းကျင်မှု ဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ ဒီအချက်သုံးချက်ပေါ်မှာ အခြေခံပြီးတော့ ရာထူး၊ လုပ်ခလစာတွေဖြစ်လာတာ ကျွန်တော်တို့သတိထားမိတယ်။\nလူငယ်တွေအားလုံးက တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုပြီးတော့ဝင်ငွေကောင်းချင်တယ်။ အားလုံးက တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုပြီးတော့ အလုပ်တွေပိုပြီးကောင်းချင်တယ်။ ရာထူးတွေပိုပြီး တက်ချင်တယ်။ အဲဒီအချိန်တိုင်းမှာ ကျွန်တော်တို့ပြောဖြစ်တဲ့၊ မေးဖြစ်တဲ့ စကားတစ်ခွန်း ရှိတာက လက်ရှိဘာလုပ်နေလဲ၊ အရင်နှစ်ကလုပ်ခဲ့တာနဲ့ ဘာကွာသလဲ။ အရင်နှစ်ကလုပ်ခဲ့တာနဲ့ ဘာမှမကွာဘူး။ လုပ်နေတဲ့အလုပ်က အတူတူပဲဆိုရင် ဘယ်နေရာက တိုးတက်လာလာမှာလဲ။ ဘယ်နေရာကတိုးတက်လာသလဲဆိုတာကို စဉ်းစားနိုင်မှ ကျွန်တော်တို့ကို အလုပ်အပ်နေတဲ့သူတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ကို အလုပ်ခန့်ထားတဲ့သူတွေ၊ ကျွန်တော်တို့ကိုအလုပ်ပေးနေတဲ့သူတွေက ဒီလူတွေကို ဘယ်လောက်ပိုပေးမလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြမှာပါ။\nလူတော်တော်များများဟာ ကိုယ်တတ်ကျွမ်းတဲ့ အခြေခံတစ်ခုတည်းမှာပဲ မူတည်ပြီးတော့ ပိုပြီးတော့ ကျွမ်းကျင်အောင် ဘယ်လောက်လုပ်နိုင်လုပ်နိုင်၊ တစ်နေရာမှာ ဂိတ်ဆုံးတာရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လုပ်အားကိုအခြေခံတဲ့ အလုပ်တွေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကာယလုပ်အားကို အခြေခံတဲ့သူအများစုက ဂိတ်ဆုံးတာမြန်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာ စာစီစာရိုက်လုပ်တယ်။ ပထမတစ်နှစ်လုပ်လိုက်တယ်။ ဥပမာ-Word Per Minute နှစ်ဆယ်လောက်ပဲရတယ်။ နောက်တစ်နှစ်ဘယ်လောက်ပဲ ကျွမ်းကျင်ကျွမ်းကျင်၊ တစ်မိနစ်ကို လေးဆယ်၊ ငါးဆယ်၊ ခြောက်ဆယ်ထက် ပိုမကျော်သွားပါဘူး။ ဒီထက်ပိုပြီးတော့ဝင်ငွေကောင်းချင်တယ်။ ဒီထက်ပိုပြီးတိုးတက်ချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တာဝန်ယူနိုင်ရမယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Team ကိုလည်း တာဝန်ရှိတဲ့သူ၊ တာဝန်ခံတဲ့သူဖြစ်မှ ကိုယ့်ရဲ့ဝင်ငွေ၊ လုပ်အားခတိုးလာမယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ဉာဏအားကို အခြေခံတဲ့အလုပ်တွေ ပိုပြီးပါလာတယ်။ ကိုယ်လုပ်တဲ့အလုပ်ကို ကျွမ်းကျင်ရုံတစ်ခုတည်း မဟုတ်တော့ဘဲနဲ့ စီမံခန့်ခွဲရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့အလုပ်တွေ၊ ငွေရေးကြေးရေး စီမံခန့်ခွဲတဲ့အလုပ်တွေ၊ ဈေးကွက်ဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲတဲ့ အရောင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Marketing ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Brand နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Distribution နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါတွေကို ပါဝင်ပတ်သက်ရတဲ့ကိစ္စတွေ၊ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ သိနားလည်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ကိစ္စတွေ အများကြီးရှိလာပါတယ်။ နောက်ဒီထက်တိုးတက်ဖို့ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ကျွမ်းကျင်မှုအပြင်ကို Stress ကို ခံနိုင်ဖို့လိုလာတယ်။ Stress ဒဏ်ခံနိုင်မှ Power တက်ပါမယ်။\nContinuous Learning . . .\nကျွန်တော်တို့အမြဲတမ်း အကြံပြုတာက ၈၀-၂၀ နည်းကိုပါ။ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့၊ ကျွမ်းကျင်တဲ့အလုပ်ကို ရာခိုင်နှုန်း ၈၀ လောက်လုပ်လို့ ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျန်တဲ့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ သူများတွေဘာလုပ်နေသလဲ၊ တခြားကိုယ်ကျွမ်းကျင်ဖို့ ဘာလိုသလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားရတာပါ။ ဒါကို စဖြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ်ကျွမ်းကျင်ဖို့ လိုအပ်တာတွေကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပိုဖြည့်လာနိုင်တာနဲ့အမျှ ကိုယ်လုပ်နိုင်တာရဲ့ အပြင်ဘက်ကိုများများ ရောက်လာတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတွေ များလာတယ်ဆိုရင် လုပ်ငန်းခွင်မှာလည်း တိုးတက်လာနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခု လုပ်နေတဲ့အခါ အချိန်၊ လုပ်အား၊ ငွေအား စတဲ့သုံးမျိုးထဲမှာ ကိုယ့် Investment က ဘယ်နေရာမှာရှိသလဲ သိထားရပါမယ်။ မသိဘူး၊ ကိုယ်ဝင်ငွေတိုးဖို့ အခက်အခဲရှိလာတဲ့ သဘောပါ။\nလူငယ်တွေ တိုးတက်ဖို့လို့ပြောတိုင်း သင်ယူဖို့ချည်းသက်သက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လိုသင်ယူမလဲဆိုတာ နောက် Issue တစ်ခုရှိပါတယ်။ လူငယ်တော်တော်များများက သင်တန်းတက်ကြတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရုံးမှာဆိုလဲ လူငယ်ဆယ်ယောက်ရှိရင် ရှစ်ယောက်လောက်က သင်တန်းတက်တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်အမြဲတမ်းမေးဖြစ်တဲ့ စကားတစ်ခုက ကိုယ်တက်လိုက်တဲ့ သင်တန်း၊ ကိုယ်တက်မယ်လို့ စဉ်းစားလိုက်တဲ့ သင်တန်း၊ ဒါမှမဟုတ် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဟာ ကိုယ့်ရဲ့ လက်ရှိလုပ်ငန်းကို အထောက်အကူပြုစေချင်တာလား။ ဒါမှမဟုတ် နောင်သွားမယ့် Career ကို အထောက်အကူဖြစ်စေချင်တာလား။ အဲဒီနှစ်ခုထဲက တစ်ခုခုမဟုတ်ဘူးဆိုရင် ဒီသင်တန်းဟာ အပျော်ဖြစ်သွားပြီ။ အပျော်ဖြစ်သွားပြီဆိုရင် ၀င်ငွေဖန်တီးဖို့ တော်တော်ခက်သွားပြီ။ အဲဒီတော့ အပျော်လုပ်လို့ မရတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမဲ့ အဆုံးတစ်နေ့မှာ ကျွန်တော်တို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီးတော့ အချိန်၊ ကာယအင်အား၊ ဉာဏအင်အားနဲ့ အလုပ်လုပ်တော့မယ်ဆိုရင်၊ ၀င်ငွေအရင်းအမြစ်ကို တိုးချဲ့ချင်တယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်၊ သင်တန်းတွေပေါ်မှာ အာရုံစိုက်မှုတွေဟာ ၀င်ငွေကို ဖန်တီးနိုင်တဲ့၊ တိုးမြှင့်နိုင်တဲ့ သင်တန်းမျိုး၊ အတွေးအခေါ်မျိုးဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။\nသင်တန်းအကြောင်းပြောမယ်ဆိုရင် အများကြီးပါပဲ။ လူငယ်တိုင်းလိုလို သင်တန်းတစ်ခု မဟုတ်တစ်ခု၊ ကိုယ်တိုင်လိုချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးကတာဝန်ပေးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘ၀မှာလိုအပ်တယ်လို့ ယူဆလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် သင်တန်းတွေ အများကြီးတက်နေကြတာ သတိထားမိပါတယ်။ ဒီမှာကျွန်တော်ပြောချင်တာက ဘာလဲဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လူ့သက်တမ်း ၇၅ နှစ်ရှိတယ်ဆိုပါစို့။ လူငယ်တွေရဲ့ Average သက်တမ်းဟာ အစိတ်လောက်ရှိပြီဆိုပါစို့။ ကျွန်တော်တို့ဟာ လူ့သက်တမ်းရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံကို ကုန်ခဲ့ပြီဆိုတာကို လက်ခံဖို့လိုတယ်။ Acknowledge လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီအပေါ်မှာ အခြေခံပြီးတော့ ကိုယ်က ဘယ်ဟာကို ဦးစားပေးမလဲ။ ဦးစားပေးရမယ့်အရာတွေကို ကျွန်တော်တို့ ဆွဲထုတ်တတ်ရမယ်။ အဲဒီထဲကမှ ကိုယ်သင်ယူတတ်မြောက်ရမယ့်ဟာတွေကို ရွေးချယ်သင်ယူဖို့လိုတယ်။ အားလုံးကို Aggressively လိုက်ပြီး လေ့လာတာ မကောင်းဘူး မဟုတ်ဘူး။ ကောင်းကောင်း ကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် Priority မရှိဘူးဆိုလို့ရှိရင် ကိုယ့်အတွက် ရေရှည်နဲ့ရေတိုမှာ အကျိုးရဖို့ မြန်ဆန်မှု၊ နှေးကွေးမှုမှာကျတော့ စကားပြောလာနိုင်ပါတယ်။\nကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတက်စေဖို့ . . .\nPositive Thinker ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။\nClear Goal ရှိသင့်တယ်။ ကိုယ့်ရည်မှန်းချက်က ဘာလဲ ကိုယ်ကဘယ်ကိုသွားနေတာလဲဆိုတာ သိဖို့လိုတယ်။\nRisk ယူသင့်တယ်။ ဘယ်လို Risk မျိုးလဲ၊ Calculated Risk ဖြစ်ရပါမယ်။ စွန့်စားရမယ်ဆိုပြီး မျက်စိမှိတ်စွန့်စားနေမယ်ဆိုရင် အကျိုးအပြစ်ကင်းမှာ မဟုတ်ပါဘူး။\nLearn From Others – ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း သိလို့မရပါဘူး။ ကိုယ်သိတာနဲ့မတူတဲ့ တခြားရှုထောင့်တွေလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။\nReal Relationship- တခါတလေကျရင် စာတွေအများကြီး သင်တာမကောင်းဘူးလို့ပြောရတာက စာထဲမှာပြောထားတဲ့ အချက်အလက်တွေအတိုင်းလိုက်ပြီး လုပ်ကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ လက်တွေ့မှာကျတော့ စိတ်ထဲက မပါဘူး။ စိတ်ထဲကပါတဲ့ Relationship မျိုး၊ စိတ်ထဲကပါတဲ့ အလုပ်မျိုးကို ကျွန်တော်တို့လုပ်နိုင်ဖို့လိုတယ်။\nအချိန်ကိုလည်း Effectively ၊ Efficiently Manage လုပ်နိုင်ဖို့လိုတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လူ့သက်တမ်းဟာ ဘယ်လောက်ရှိသလဲ၊ အဲဒီလူ့သက်တမ်းထဲမှာ ကျွန်တော်တို့က ဘယ်အချိန်မှာဘာ လုပ်ချင်လဲ၊ မိသားစုအတွက် ဘယ်လိုအချိန်ပေးမလဲ၊ ကိုယ်အောင်မြင်တိုးတက်ဖို့ ဘယ်လိုအချိန်ပေးမလဲ အစရှိတာတွေကို စဉ်းစားဖို့လိုပါတယ်။\nကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ အပြုအမူတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ စဉ်းစားတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ကုမ္ပဏီမှာ လက်ရှိ Value တစ်ခုအနေနဲ့ ကျင့်သုံးနေတဲ့တာလေးတွေကိုလည်း Share လုပ်ချင်ပါတယ်။\nOpen : ပထမဦးဆုံးက ဘာလဲဆိုတော့ Open ပါ။ Open လို့ပြောတဲ့အချိန်မှာ အဓိကက Openminded – စိတ်ကို ဖွင့်ထားနိုင်မှ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိတဲ့ စိတ်ဓာတ်မျိုးရှိနိုင်မှာ။ ကိုယ်က သူများတွေ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆက်ဆံတာကို လိုချင်တယ်။ ကိုယ်ကတော့ မပွင့်လင်းဘူးဆိုရင်ဖြစ်မလားဆိုတဲ့အချက်ကို ပြန်ပြီးတော့ တွေးစေချင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး ဘာကြောင့်စိတ်ကို ဖွင့်ထားဖို့၊ Openminded ဖြစ်ဖို့ လိုသလဲဆိုရင် အဲဒီလိုတံခါးဖွင့်ထားမှ သူများရဲ့အမြင်၊ သူများရဲ့ Idea တွေကိုလဲ ကိုယ်က လက်ခံနိုင်မယ်။ စိတ်တံခါးဖွင့်ထားပါလို့ ပြောတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ့်ဘက်က ပွင့်လင်းတာ၊ ဖော်ရွေတာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘူး။ တကယ့်ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာလည်း သူများရဲ့အတွေး၊ သူများရဲ့အမြင်တွေကို လက်ခံနိုင်တဲ့ စိတ်တံခါးကို ဖွင့်ထားဖို့လိုတယ်။\nConnected : နောက်တစ်ခုဘာလဲဆိုရင် Integrated (Connected) လုပ်ငန်းခွင်ထဲ အလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်မှာ အပြန်အလှန် ပူးပေါင်းဖို့၊ ချိတ်ဆက်ပြီးတော့ လုပ်ဖို့လိုတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်မှသာ အချင်းချင်း အပြန်အလှန်ကူညီပံ့ပိုးလို့ရမယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအလုပ်လုပ်လိုက်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Objective က ဘာလဲ။ Risks တွေက ဘာတွေရှိနိုင်လဲ။ တစ်ကိုယ်ရေထားတဲ့ Value တွေ၊ Team နဲ့ထားရမယ့် Value တွေ၊ Organization နဲ့ ထားရမယ့် Value တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်တို့ Share လုပ်နိုင်မယ်။ အချင်းချင်းဌာနအတွင်းမှာ၊ Organization အတွင်းမှာ၊ နိုင်ငံအတွင်းမှာ ပူးပေါင်းပြီးတော့ ဆောင်ရွက်နိုင်မှသာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း လုပ်နိုင်တာထက် ပိုပြီးကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေရနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nUseful : အသုံးဝင်ဖို့လိုတယ်။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်၊ ကိုယ့်မိသားစု၊ ကိုယ့်သူငယ်ချင်း အပေါင်းအသင်းအတွက် အသုံးဝင်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ အလားတူပဲ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်ခွင်ထဲမှာရှိတဲ့လူတွေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့သူ ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ Organization အတွက် အသုံးဝင်ဖို့လိုတယ်။ Community အတွက် အသုံးဝင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လိုတယ်။\nPersonal : နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ Personal လို့ ကျွန်တော်တို့တွေးပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်ပြီး စဉ်းစားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့တိုင်းပြည်မှာ အပြောင်းအလဲကို အမြဲတမ်းလိုချင်ကြတယ်။ ပြောင်းလဲချိန်တန်ပြီလို့လည်း အမြဲတမ်းပြောတယ်။ ကျွန်တော်အမြဲတမ်းပြန်ပြောဖြစ်တဲ့ စကားလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့ ပြောင်းလဲဖို့ လိုချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကလည်း ပြောင်းလဲဖို့လိုတယ်။ သူများတွေပြောင်းတာ ထိုင်စောင့်နေလို့မရဘူး။ ကိုယ်ကမပြောင်းဘဲနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကြီးက ပြောင်းမသွားနိုင်ဘူး။ ကျွန်တော်တို့ လခတိုးချင်တယ်။ အလုပ်ပိုမလုပ်ချင်ဘူး။ တာဝန်ပိုများလာလို့ရှိရင် ကိုယ်ပဲပင်ပန်းမှာဆိုတဲ့ အတွေးကရှိတယ်။ အဲဒီအတွေးရှိနေသရွေ့ ဘယ်တော့မှ Organization က ၀င်ငွေမတိုးသလို တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီမှာလည်း ၀င်ငွေတိုးမှာ မဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဗဟိုပြုပြီးတော့ စဉ်းစားတွေးတောကြည့်ကြရအောင်ပါ။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က တာဝန်ရှိတဲ့သူ၊ တာဝန်ယူနိုင်တဲ့သူ ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ ပြီးတော့ လိုချင်တာတွေ၊ ဖြစ်ချင်တာတွေအစား လိုအပ်တာတွေကို အခြေခံပြီးစဉ်းစားဖို့။\nကျွန်တော်တို့က ပုံမှန်အားဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေ၊ အပြုအမူတွေအားလုံးကောင်းဖို့ ကြိုးစားတဲ့အချိန်မှာ အချက်အလက်တွေ အများကြီးရှိနေမယ်။ အဲဒီထဲမှာမှ စိတ်တံခါးကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဖွင့်ထားမယ်။ အခြေအနေမှန်ကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းလက်ခံမယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ချိတ်ဆက်ရတာကို ၀န်မလေးဘူး။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က လူတွေအတွက် အသုံးကျတဲ့သူဖြစ်မှ ပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း ကိုယ့်ကိုအသုံးကျတဲ့သူတစ်ယောက်အဖြစ် လက်ခံမယ်။ အသုံးကျတဲ့သူတွေနဲ့ ကိုယ်နဲ့အတူတူ အလုပ်လုပ်လို့ရမယ်။ အလားတူပဲ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က တာဝန်ယူ၊ တာဝန်ခံနိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လိုတယ်။\nTeam Player ကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ . . .\nOrganizational Development နဲ့ ပတ်သက်လို့၊ Behavior နဲ့ပတ်သက်လို့ သင်တဲ့အထဲမှာ Team Player တစ်ယောက် ဖြစ်ဖို့ဆိုရင် Humble ဖြစ်ရမယ်။ Hungry ဖြစ်ရမယ်။ လိုချင်စိတ်၊ လုပ်ချင်စိတ်၊ ပြင်းပြတဲ့စိတ်ရှိဖို့လိုတယ်။ Smart ဖြစ်ဖို့လိုတယ်။ Smart ဖြစ်ဖို့ဆိုတဲ့ အချိန်မှာ Intellectually ပါးရည်နပ်ရည်ရှိမယ်။ လူတွေဘာကို လိုအပ်သလဲ၊ ကိုယ်က ဘာလိုချင်တာလဲဆိုတာတွေကို ပြန်တွေးတဲ့သူဖြစ်ဖို့လိုတယ်။\nဒီအချက်သုံးချက်စလုံးထဲက တစ်ခုခုပြည့်စုံရင် ရလား။ Smart ဖြစ်ရင် မကောင်းဘူးလား။ Smart ဖြစ်ရင် ကောင်းပေမယ့် Team Player ဖြစ်ချင်မှဖြစ်လိမ့်မယ်။ Hungry လည်းဖြစ်တယ်၊ ကိုယ်က အတတ်ပညာအတွက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်လုပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘာကိုပဲဖြစ်ဖြစ် Organization ထဲမှာ လိုချင်စိတ်၊ လုပ်ချင်စိတ်ပြင်းပြတယ်။ Smart လည်းဖြစ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ Humble မဖြစ်ဘူးဆိုရင် အလုပ်ခွင်ထဲမှာ သူကဘယ်လောက်ပဲ ရှေ့ကိုရောက်ချင်ရောက်ချင်၊ Humble မဖြစ်ဘူး။ Sincere မဖြစ်ဘူးဆိုရင် အန္တရာယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ Team Player ကောင်းဖြစ်ဖို့ဆိုတာက အနည်းဆုံးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချတယ်။ ဒါပေမဲ့ Confidence ပျောက်မသွားတဲ့ နှိမ့်ချမှုမျိုးနဲ့ နေလို့ရမပါဘူး။ Hungry ဖြစ်တယ်။ ကိုယ်ဘာလိုအပ်သလဲ၊ ကိုယ့် Team ဘာတွေလိုအပ်သလဲ။ အဓိကပြောချင်တာကတော့ Team Player ဖြစ်ပြီဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် Center ထားလို့မရဘူး။ ကောင်းအောင်ကြိုးစားတဲ့အချိန်မှာတော့ ကိုယ်ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် Center ထားပြီးတော့ ကိုယ်ဒါ လိုချင်တယ်။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လိုက်ပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲမယ်။ Team ထဲကို ရောက်သွားပြီဆိုရင်တော့ အများက ဘာလိုအပ်သလဲဆိုတာကိုလည်း အဓိကထားပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့စဉ်းစားဖို့လိုပါတယ်။\nအခုချိန်ထိ ကျွန်တော်တို့ အသက်အရွယ်အထိ လေ့လာသင်ယူဖို့လိုတယ်။ အခုချိန်အထိ ကြီးတဲ့သူဆီက၊ ငယ်တဲ့သူဆီက ကျွန်တော်တို့ သင်ယူနေဆဲပဲ။ စာတွေအများကြီးဖတ်နေတုန်းပဲ။ အလုပ်ခွင်ထဲမှာ အောင်မြင်တဲ့သူ၊ ပျော်ရွှင်တဲ့သူဖြစ်ဖို့က ကိုယ်ကသာ အဓိကဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်၊ ကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ကိုယ့်ရဲ့တွက်ချက်မှုတွေကို မပြောင်းဘူးဆိုရင်တော့ ဘာမှပြောင်းလဲလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ Plan လေးရှိပါ။ Road Map လေးတစ်ခုရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဘယ်အချိန်မှာ ဘာလုပ်ချင်သလဲ။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ဘာဖြစ်ချင်သလဲ။ ဖြစ်ချင်တဲ့နေရာမှာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နေကြည့်၊ ကိုယ်လိုချင်တာကို ရနိုင်မရနိုင် ပြန်စဉ်းစားပြီး လုပ်မှသာ အောင်မြင်တဲ့သူဖြစ်မယ်။ ဒီလိုနေရင် အောင်မြင်မှန်း ကျွန်တော်တို့သိတယ်။ တကယ်တမ်းက ကျွန်တော်တို့ပြောင်းလဲဖို့လိုတာက ကိုယ့်ရဲ့အပြုအမူ၊ အနေအထိုင်။ ဒါတွေကိုသိရုံနဲ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောင်းလဲမသွားဘူး။ တိုးတက်မသွားဘူး။ တကယ်ပြောင်းလဲမှ တိုးတက်မယ်ဆိုတာကို သိဖို့လိုပါတယ်။\nWe are brand . . .\nလူတော်တော်များများက ထွန်းထွန်းနိုင်လို့ပြောရင် နာမည်လို့ပဲ ထင်ထားကြပါတယ်။ ထွန်းထွန်းနိုင်ဆိုတာ နာမည်တစ်ခုနဲ့စာရင် Brand တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တော်တော်များများ ထင်ထားတာက Brand ဆိုတာ Logo ။ ကိုကာကိုလာဆိုတာ အနီကြီးပါရမယ်။ မြန်မာဘီယာဆိုတာ အစိမ်းကြီးပါရမယ်ဆိုပြီး Logo တွေကို Brand လို့ ထင်ပါတယ်။\nBrand is not logo. Brand ဆိုတာ What people think of you. ကိုယ့်ကိုလူတွေက ဘယ်လိုထင်တာလဲဆိုတာ Brand ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလူနှစ်ရာလောက်ရှိတဲ့အရှေ့မှာ ကျွန်တော်ရပ်နေတယ်။ အဲဒီလူတွေက ကျွန်တော့်ကို ဘယ်လိုထင်လဲဆိုတာက ကျွန်တော့်ရဲ့ Brand ဖြစ်ပါတယ်။ ထွန်းထွန်းနိုင်ဆိုတာကို ဘယ်လိုထင်ချင်တယ်၊ ဘယ်လိုမြင်ချင်တယ်၊ ဘယ်လိုမြင်နေကြတယ်ဆိုတာက ကျွန်တော့်ရဲ့ Personal Brand တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်တော်တို့ လူသားတွေ အကုန်လုံးက Brand တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင် Brand ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်မေးကြည့်ပါ။ Google ထဲမှာ ကိုယ့်နာမည်ကို ရိုက်ထည့်လိုက်ပါ။ If you don’t show up in the Google, you don’t exist. အင်တာနက်ခေတ်ကြီးထဲမှာ ကိုယ့်နာမည်ကို Google ထဲမှာ ရိုက်ရှာကြည့်လို့မပေါ်ရင် ကိုယ်မတည်ရှိနေဘူးလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ Google ထဲမှာ မရိုက်ရသေးတဲ့သူတွေ ရိုက်ရှာကြည့်ပါ။\nလူတော်တော်များများက တစ်ယောက်ယောက်နဲ့တွေ့မယ်၊ ကုမ္ပဏီတစ်ခုကိုသွားမယ်ဆိုရင် အမြဲတမ်း အင်တာနက်ပေါ်မှာရှာကြပါတယ်။ ၃၈ ရာခိုင်နှုန်းသော Decision Maker တွေက လူတစ်ယောက်နဲ့ အလုပ်လုပ်တော့မယ်၊ စကားပြောတော့မယ်၊ Meeting လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီလူဟာ ဘယ်သူလဲဆိုတာကို အမြဲတမ်းရှာကြတယ်။ Google မှာ ၊ LinkedIn မှာ ၊ Facebook မှာ ရှာကြပါတယ်။ မြန်မာပြည်အတွက်ဆိုရင်တော့ Facebook မှာ ရှာတာပိုများပါလိမ့်မယ်။ အခုအချိန်မှာ Website ဆိုရင် ခေတ်နည်းနည်းလေးအောက်နေပါပြီ။ တချို့လူတွေက ကိုယ့် Domain နဲ့ Webpage တွေ ရှိကြတယ်။ Webpage ခေတ်မရှိတဲ့အခါကျတော့ Facebook Page ၊ Twitter Page ၊ LinkedIn Page တော်တော်များများ ရှိကြပါတယ်။\nBrand are born of experience . . .\nBrand က ဘယ်ကဖြစ်လာတာလဲဆိုတော့ Experience က ဖြစ်လာတာပါ။ အနှစ်နှစ်ဆယ်ကျော်၊ သုံးဆယ်ကျော်၊ လေးဆယ်ကျော်မှာ ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အလုပ်တွေ၊ ကိုယ်ကျင်လည်ခဲ့တဲ့ဘ၀တွေကနေပြီးတော့ ကိုယ့်ရဲ့ Personal Brand တစ်ခုကို တည်ဆောက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက Reflected Reputation – ကိုယ့်ရဲ့ Brand က ကိုယ့်ရဲ့ Reputation နဲ့ အမြဲတမ်းသက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဒီလူကမကောင်းဘူးဆိုရင် ဒါလည်းသူ့ရဲ့ Brand ပါပဲ။ ကောင်းတဲ့ Brand ရှိသလို မကောင်းတဲ့ Brand လည်း ရှိပါတယ်။ ကိုယ်က Brand တစ်ခုကို တည်ဆောက်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လို Brand အနေနဲ့ သွားသွားမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nCollection of Perceptions . . .\n၁၅ စက္ကန့်နဲ့ စက္ကန့်သုံးဆယ်ကြားထဲမှာ လူတွေကိုဆုံးဖြတ်တယ်။ ဥပမာ- ကျွန်တော်စင်ပေါ်တက်တာနဲ့ ၁၅ စက္ကန့်အတွင်းမှာ ဘယ်လိုလူလဲဆိုတာကို စိတ်ထဲမှာ စဉ်းစားကြပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်ကို မြင်ဖူးတဲ့လူ ရှိတယ်၊ မမြင်ဖူးတဲ့လူ ရှိတယ်။ ၁၅ စက္ကန့်အတွင်းမှာ Perceptions ဆိုတော့ အဲဒီ Perceptions အကုန်လုံးကို စုထားလိုက်ရင် Brand ဖြစ်လာပါတယ်။ ကျွန်တော် Marketing သမားတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ Brand သမားတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် Brand ဆိုရင် မပါမဖြစ်တာက Consumer ဖြစ်ပါတယ်။ Who are the consumers၊ ဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဟောပြောပွဲကို လာနားထောင်တဲ့သူတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Consumers စားသုံးသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ Consumers တွေ၊ Consumers တွေက ကျွန်တော့်ကိုထင်တဲ့ Perception က Brand ဖြစ်ပါတယ်။\nPersonal Branding . . .\nလူတော်တော်များများက Personal Branding ဆိုရင် Celebrity တွေနဲ့ပဲ သက်ဆိုင်တယ်ထင်ကြတယ်။ တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့က Celebrity တွေလိုမျိုး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Brand ကို အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သူတို့လို သရုပ်မဆောင်ဘူး၊ သီချင်းမဆိုဘူး၊ သူတို့လို Entertainment မှာ မတော်ဘူးဆိုပေမယ့် သူတို့လောက်နီးနီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Brand က တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Brand ကို သူတို့လောက်နီးနီး တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ အင်တာနက်မှာ Brand ပေါက်လာတဲ့သူတွေ တော်တော်များများ ရှိကြပါတယ်။\nPersonal Branding လုပ်ဖို့အတွက် Perception ၊ Attitude ၊ Behavior စတာတွေလိုပါတယ်။ သူများတွေရဲ့ Perception မှာတော့ ဒီလူကအလွန်ကောင်းတယ်။ တကယ်တမ်းအလုပ်ခွင်မှာ အဲဒီလူနဲ့ပေါင်းကြည့်တဲ့အခါမှာ သူကတော့ Attitude မကောင်းဘူး၊ သူကတော့ Behavior မကောင်းဘူးဆိုတာမျိုး တွေ့လာရတတ်ပါတယ်။ တကယ်တမ်းက အဲဒီသုံးခုစလုံးကောင်းမှ တကယ့်စစ်မှန်တဲ့ Brand တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\n3M . . .\nနောက်တစ်ခုကတော့ 3M ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ ပထမ M ကတော့ Brand တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့အတွက် Message တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကဘယ် Message ကို ပေးမှာလဲ။ ဘယ် Media ကို သုံးမှာလဲ။ Media ဆိုတာ သတင်းစာ၊ စာနယ်ဇင်းတွေကို ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ Internet Media ကို သုံးမှာလား၊ Print Media ကို သုံးမှာလား၊ Social Media ကို သုံးမှာလား အစရှိသဖြင့်ပေါ့။ နောက်တစ်ခုက Market ၊ ဈေးကွက်လို့ ပြောလို့ရောင်းစားမယ်လို့မထင်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့ စားသုံးသူတွေ ဘယ်ဈေးကွက်လဲ။ ကျွန်တော်က ဆွေးနွေးဟောပြောနေတဲ့အချိန်မှာဆိုရင်တော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ Market က ပွဲကိုလာတက်တဲ့ ပရိသတ်တွေပါ။ အဲဒီ M သုံးလုံးကိုဂရုစိုက်မှ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Personal Brand တစ်ခုရဲ့ Result ကောင်း ထွက်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်တဲ့ Virgin Airline CEO Richard Branson ရဲ့ စကားတစ်ခွန်းကတော့ Your brand name is as good as your reputation ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ကုမ္ပဏီက တခြားကုမ္ပဏီတွေရဲ့ ကြော်ငြာစရိတ်နဲ့ယှဉ်ရင် သူ့ရဲ့ကြော်ငြာကုန်ကျစရိတ်က တအားနည်းပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် သူကိုယ်တိုင်က သူ့ကုမ္ပဏီရဲ့ကြော်ငြာ၊ Brand ဖြစ်ပါတယ်။ Personal Brand နဲ့ Company Brand နဲ့ အတူတူပဲဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် သူပြောသလိုပဲ Reputation က အရေးကြီးပါတယ်။\nBrand တစ်ခုတည်ဆောက်ရာမှာ ခုနစ်ချက်ရှိပါတယ်။ ပထမတစ်ချက်က ကိုယ့်ကိုလူတွေက ဘယ်လိုထင်နေကြတာလဲ။ ကိုယ့်ရဲ့သူငယ်ချင်း၊ မိတ်ဆွေ၊ မိဘဆွေမျိုး၊ ရည်းစား၊ ကိုယ့်ကိုမကျေနပ်တဲ့လူ၊ ကလေးတွေကအစ အကုန်လုံးကိုမေးကြည့်ပါ။ အခုချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုသူတို့တွေ ဘယ်လိုထင်ကြတာလဲဆိုတာကို ချရေးပါ။\nThink about your future. နောင်ငါးနှစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုမြင်ချင်တာလဲ၊ နောင်ဆယ်နှစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုမြင်ချင်တာလဲ၊ စသဖြင့် Life ရဲ့ Road Map အရ ဘယ်နှနှစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုမြင်ချင်သလဲဆိုတာပါ ချရေးပါ။\nနံပါတ်သုံးအချက်ကတော့ နံပါတ်တစ်နဲ့ နှစ်နဲ့ကြားထဲမှာ ဘယ်လိုတွေကွာနေလဲ။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာနဲ့ ကိုယ်ဖြစ်နေတာနဲ့ကြားထဲမှာ ဘာတွေကွာနေတာလဲ။ အဲဒီ Gap ကို ချရေးပါ။\nနံပါတ်လေးကတော့ ကွာနေတဲ့အရာတွေကို ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတဲ့ Action Plan ပါ။ အဲဒီကွာနေတဲ့ Gap ကို ဖြည့်နိုင်ဖို့ ကောင်းကောင်းမွန်မွန် ၀တ်စားရမယ်၊ သင်တန်းတွေတက်ရမယ်၊ အချိန်ကို အကျိုးရှိအောင် လုပ်ရမယ် စသဖြင့် Action Items တွေကို ချရေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nနံပါတ်ငါးကတော့ Identify where and how will you project your brand ။ တော်တော်များများက Business ပဲလုပ်လုပ်၊ Personal ပဲလုပ်လုပ်၊ Action ထဲမှာ၊ Plan ထဲမှာ ရပ်သွားတယ်။ ဥပမာ ၀ိတ်ချမယ်၊ ဘယ်လိုစားမယ်၊ တစ်ရက်ကို Gym ဘယ်နှနာရီဆော့မယ်ဆိုပြီး လုပ်ထားတယ်။ ဒါပေမဲ့ နှစ်ရက်လောက်သွားပြီး မသွားတော့ဘူးဆိုပြီး ထားလိုက်တတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် Action Plan လုပ်ပြီးသွားရင်လည်း ကိုယ်က ကိုယ့်ရဲ့ Action ကို တိတိကျကျဖြစ်အောင်လိုက်လုပ်နိုင်ရပါမယ်။ ကျွန်တော်တို့က ကိုယ့်ရဲ့ Project ဘယ်မှာရှိနေလဲ၊ ဘယ်လိုတွေလုပ်နေသလဲဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။\nနံပါတ်ခြောက်ကတော့ ဘယ်အချက်တွေက ကိုယ့် Brand Image ကို ထိခိုက်နိုင်သလဲဆိုတာ သိရပါမယ်။ ရှောင်နိုင်ရပါမယ်။ လူတွေဖြစ်တော့ တစ်ခါတလေ မှားတတ်တာရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကာရာအိုကေသွားတာရှိမယ်၊ အရက်သောက်တာရှိမယ်။ ဒါတွေကို အွန်လိုင်းမှာတင်တာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကဘာမှမဟုတ်တဲ့ အချိန်မှာတော့ ပြဿနာမရှိပေမယ့် ကိုယ်ကတစ်စုံတစ်ယောက် ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ You are someone ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ အဲဒါတွေကို ရှောင်ရတော့မယ်။ သွားရင်တောင်မှ အဲဒါတွေကို Public ထဲ တင်လို့မသင့်တော့ပါဘူး။\nနောက်ဆုံးတစ်ခုကတော့ ကိုယ်လုပ်ပြီးသွားတဲ့အရာတွေကို ပြန်ပြီးလေ့လာသုံးသပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်ခဲ့တာတွေ၊ လုပ်နေတာတွေက မှန်နေလား၊ မှားနေလား ပြန်သုံးသပ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Right Track မှာ ရှိနေသေးရဲ့လားဆိုတာကို ပြန်ကြည့်ရပါမယ်။\nManaging your brand . . .\nကိုယ့်ရဲ့ Personal Communication ဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့အပြုအမူ၊ အနေအထိုင်၊ အပြောအဆို၊ ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင် Behavior မနက်မိုးလင်းကတည်းကနေပြီးတော့ မိုးချုပ်တဲ့ အိပ်တဲ့အထိ၊ အခုခေတ်မှာဆိုရင် အင်တာနက်ပေါ်မှာ Like လုပ်တာ၊ Comment ရေးတာတွေ အကုန်လုံး ပါဝင်ပါတယ်။ ဖုန်းပြောတာ၊ Message ပို့တာ၊ Email ပို့တာတွေက Communication and Position တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ Positions တွေဆိုတာက ရာထူးရာခံမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ Brand Position ကို ပြောတာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Brand Position အရ ကိုယ်ဘယ်မှာနေချင်တာလဲ၊ လူတွေကိုယ့်ကို ဘယ်လိုထင်စေချင်တာလဲ။ အဲဒီ Position နဲ့ သင့်တော်တဲ့ Communication မျိုး၊ သင့်တော်တဲ့အနေအထိုင်၊ အပြုအမူမျိုး ကျွန်တော်တို့မှာရှိဖို့လိုပါတယ်။\n3E . . .\nကိုယ်ကိုယ်တိုင် Brand တစ်ခုတည်ဆောက်တဲ့အခါမှာ Emotion, Expectation, Experienc အစရှိတဲ့ 3E ကို ဘယ်လိုပေးမလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒါတွေအကုန်လုံးရဲ့အဖြေက Brand Ownership ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် Brand တစ်ခုဖြစ်အောင် ကျွန်တော်တို့က တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။\nEmotion : ကိုယ့်ရဲ့ Brand တစ်ခုကို တည်ဆောက်တဲ့အခါမှာ လူတွေကို Emotion အရ ဘယ်လိုခံစားစေချင်တာလဲ။ လွမ်းတာကို လိုချင်တာလား။ ဆွေးတာကို လိုချင်တာလား။ အထင်ကြီးတာကို လိုချင်တာလား။ အားကိုးတာကို လိုချင်တာလား။ ပညာရှိတာကို လိုချင်တာလား။ စသဖြင့် ဘယ်လိုခံစားချက်မျိုးကို Brand အနေနဲ့ ပေးချင်ပါသလဲ။ ဆိုတာ စဉ်းစားရပါမယ်။\nExpectation : လူတွေက ကိုယ့်ဆီက ဘာမျှော်လင့်တာလဲ။ သူတို့မျှော်လင့်တာတွေ ကျွန်တော်တို့က ချရေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nExperience : ကိုယ်ကဘယ်လို Experience တွေ Share လုပ်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို လူတွေကမျှော်လင့်ကြပါတယ်။\nSocial Media တွင် မိမိပုံရိပ်တည်ဆောက်ခြင်း . . .\nလူတော်တော်များများ Facebook Profile တွေရှိသလို ကိုယ်ပိုင် Page တွေလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်တော့် Facebook ဆိုရင် Friend ပေါင်းသုံးထောင်ကျော်၊ လေးထောင်နီးပါးရှိပါတယ်။ ငါးထောင်ပြည့်ရင် Add လုပ်လို့မရတော့ဘူး။ ကျွန်တော့်ကို Friend Request လာလုပ်တဲ့သူက တစ်ထောင်ကျော်ရှိနေပါပြီ။ အဲဒီထဲမှာတချို့ Profile ဆိုရင် ပုံမပါဘူး။ ဒီမှာပြောချင်တာက ကိုယ့်ရဲ့ Personal Brand ကို တည်ဆောက်ပါတယ်ဆိုမှ Facebook Profile Picture ကိုယ့်ပုံကို ဘာလို့မတင်ရဲရတာလဲ။ Profile Picture မမှန်တဲ့သူတွေကို ကျွန်တော် Add မလုပ်ပါဘူး။\nတကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ Profile Picture ကိုကြည့်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါမယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ Profile Picture အရဆိုရင် ကျွန်တော်က ပျော်တတ်တဲ့၊ Open ဖြစ်တဲ့ လူမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်မှာ Personal Page ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေ၊ အပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ ပျော်ပျော်ပါးပါး Post တွေတင်တယ်။ တစ်လတစ်ခါ၊ သုံးလတစ်ခါလောက် Profile Picture ပြောင်းတယ်။ ဟိတ်ဟန်မရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော်နေလို့ရတယ်။\nကျွန်တော့် Professional Page ရှိပါသေးတယ်။ အဲဒီ Page မှာက ကျွန်တော့်ရဲ့ Business ပုံပဲတင်တယ်။ အဲဒီမှာ ကျွန်တော့ကို စီးပွားရေးအကြောင်းပြောမယ့်လူတွေ၊ Entrepreneur နဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးမယ့်လူတွေ စသဖြင့် အလုပ်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်လို့ Facebook ကနေ လာမေးတဲ့သူတွေတော်တော်များများအတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ Page ကတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ခံ့ခံ့ညားညား Professional ဆန်တဲ့ပုံနဲ့ထားထားပါတယ်။\nအင်တာနက်ပေါ်မှာ ကိုယ်ဘာလုပ်လုပ် ကိုယ့်ရဲ့ခြေလှမ်း၊ ကိုယ့်ရဲ့ပုံရိပ်က ကျန်ခဲ့တယ်။ အရင်တုန်းက စကားပြောပြီးရင် ကိုယ်မပြောခဲ့ပါဘူးလို့ ငြင်းလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အင်တာနက်ခေတ်မှာ အဲဒီလိုမရတော့ဘူး။ ကိုယ်ပြောထားသမျှ၊ ကိုယ်တင်ထားသမျှ အဲဒါတွေအကုန်လုံး ကို Screenshot ဖမ်းထားလို့ရတယ်။ အဲဒါတွေ အကုန်လုံးကို ပြန်ရှာလို့ရတယ်။ ဒီတော့ ကျွန်တော်တို့က ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတော့ Social Media တစ်ခုမှာ တင်မယ်ဆိုတိုင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြန်မေးပါ။ ဒါက တကယ်တင်သင့်တာလား၊ တကယ်လုပ်သင့်တာလား၊ တကယ်လုပ်မှာလား။ ဒါကိုတင်လိုက်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ Personal Brand ကို ဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်လဲစဉ်းစားရပါမယ်။ မသိခင်အချိန်တုန်းကတော့ ကိုယ်ကြိုက်တာတင်လို့ရတယ်။ ဒါပေမဲ့ အခုအချိန်ကစပြီး အင်တာနက်ပေါ်မှာ Post လုပ်တိုင်းမှာ ကိုယ့် Personal Brand ကို ဘာတွေထိခိုက်မလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့လိုပါတယ်။\nတစ်ခါတလေကျရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ ဥပမာလေးတစ်ခု ပြောပြချင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ Myanmar Young Entrepreneurs Association က စီစဉ်တဲ့ ပွဲလေးတစ်ခုပြီးတော့ Dinner လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော် အဲဒီညစာစားပွဲကအပြန် ည ၁၁ နာရီလောက် အိမ်ပြန်ရောက်တော့ ကိုယ်က တင်ချင်ဇောနဲ့တင်လိုက်တယ်။ ကျွန်တော်တို့မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းတွေမှာ Auto Spelling Check တွေပါတယ်။ ကျွန်တော်တင်ချင်တာက Alumni ၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ကို Auto Spelling ပေါ်ပေးတာက Aluminium ဖြစ်နေတယ်။ ကျွန်တော်လည်း သတိမထားမိဘဲ Aluminium ဆိုပြီး တင်လိုက်တယ်။ ကျွန်တော်ရေးချင်တာက '၀မ်းသာပါတယ်.. Alumni တွေနဲ့တွေ့ရတာ'၊ အခုက 'Aluminium တွေနဲ့ တွေ့ရတာဝမ်းသာပါတယ်' ဆိုပြီးဖြစ်သွားပါတယ်။ အဲဒီမှာ ကျွန်တော့်ကိုမိတ်ဆွေတစ်ယောက်က Message ပို့လာပြီး Aluminium လို့ ရေးထားတယ်၊ ပြင်လိုက်ပါဦးဆိုပြီး သတိပေးလာပါတယ်။ ဒီမှာ ကျွန်တော်တွေ့ရတာက ကိုယ်ရေးလိုက်တာကို ကြည့်ပေးနိုင်မယ့်၊ ကိုယ့်ကိုဝေဖန်ပေးနိုင်မယ့်လူလိုတယ်ဆိုတာကိုပါ။\nတချို့သူဌေးတွေ၊ Celebrity တွေက တခြားလူကို Personal Page ကို ကိုင်ခိုင်းတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ အဲဒီလိုမလုပ်စေချင်ပါဘူး။ အဲဒါမျိုးကို ဘာဖြစ်လို့မလုပ်စေချင်သလဲဆိုရင် ကိုယ့်အကြောင်းကို ကိုယ်အသိဆုံး၊ ကိုယ့်အကြောင်းကို ကိုယ်နားအလည်ဆုံး၊ ကိုယ့်အကြောင်း နားမလည်တဲ့လူတစ်ယောက်ကို ကိုယ့်ရဲ့ Page ကိုမကိုင်ပါစေနဲ့။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Brand က ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ထားရတာ။ ကိုယ်ပေးချင်တဲ့ Message ကို သူမသိနိုင်ပါဘူး။ တကယ်လို့ သူက မဟုတ်တာ တစ်ခုခုရေးလိုက်တာနဲ့ ကိုယ်ရဲ့ Brand ကို ထိခိုက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Brand ကို သူတစ်ပါးလက်ထဲမှာ အကျမခံပါနဲ့။ တကယ်လို့ ကိုယ်လုပ်ခိုင်းမယ့်သူက Professional Organization ရှိတယ်။ သင်တန်းတွေ တက်ထားတယ်ဆိုရင်တော့ စနစ်တကျသင်ထားတာရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ပေးလုပ်လို့ရပါတယ်။ အဓိကက ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ကိုယ့်ရဲ့ Brand Manager ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။\nFacebook နဲ့ Social Media တွေမှာ ဘယ်တော့မှ ကိုယ်နဲ့အတူတူ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ ၀န်ထမ်းတွေ၊ မန်နေဂျာတွေနဲ့ ကိုယ့်အလုပ်အကြောင်းကို အပြစ်မရေးပါနဲ့။ အဲဒါက ကိုယ့် Attitude ပဲ။ ကိုယ့်ကို Follower တွေက ၀ိုင်းပြီးတော့ ဘယ်လောက်ပဲ Comment တွေ ပေးနေပါစေ၊ ထောက်ခံနေပါစေ မလုပ်သင့်တဲ့အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်၊ အထက်လူကြီးတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်တော့မှ မကောင်းမပြောပါနဲ့။ တကယ်လို့ ကိုယ်မလုပ်နိုင်ရင် အလုပ်မှာ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောသင့်တာပြောပြ၊ ထွက်မယ်ဆိုလည်း ထွက်နိုင်ပါတယ်။\nအလုပ်အကြောင်းချည်းပဲလည်း Facebook ပေါ်မှာ မတင်ပါနဲ့၊ ပျင်းစရာကောင်းပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေကျရင် လူတွေက ကိုယ့်အကြောင်းပဲကိုယ်တင်နေကြတယ်။ ကိုယ်တင်တဲ့ Post တွေ က Mix ဖြစ်ရပါမယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ Personal Life အကြောင်းတွေကိုလည်း တင်သလို အလုပ်ကအကြောင်းကိုလည်း ကျွန်တော်တို့ရွေးပြီးတော့ တင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ Controversial ဖြစ်နိုင်တဲ့၊ ပြဿနာတက်နိုင်တဲ့ အရေးအသားမျိုး၊ အသုံးအနှုန်းမျိုး ရှောင်ပါ။ မတင်ပါနဲ့။ တကယ်လို့ အဲဒီ Information ကို ကိုယ်က မှန်မှန်ကန်ကန်သိ နေရတယ်ဆိုရင်တော့ တစ်မျိုးပါ။ ကိုယ်မသိဘဲနဲ့ ကိုယ့်အရေးအသားကြောင့် အရေးအခင်းကြီးဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိတ်ဝမ်းကွဲသွားနိုင်တယ်။ ဒီလိုမျိုး အများအကျိုးမရှိမယ့်အရေးသားမျိုးတွေ မရေးမိပါစေနဲ့။\nFacebook Account Hack လုပ်ခံရတယ်ဆိုပြီး ပြောကြတာတွေရှိပါတယ်။ ကိုယ့် Privacy ကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းသိမ်းရပါမယ်။ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်တဲ့ Post တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သူများ Tag လုပ်တာ မခံပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့ Brand ကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် Manage လုပ်ပါ။ ကျွန်တော့်ဆိုရင်လည်း ကျွန်တော့်ကို အလွယ်တကူ Tag လုပ်လို့မရအောင်ထားပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် လူတိုင်းက လာပြီး Tag လုပ်နေမှာစိုးလို့ပါ။ Review လုပ်ပြီး ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ Post မှ ကျွန်တော့်ရဲ့ Facebook မှာတင်ပါတယ်။\nကျွန်တော်တို့ ဒီခေတ်ကြီးမှာ Information တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကိုလူတွေက Information တွေ အများကြီးရှိရင် Knowledge ရှိပြီလို့ထင်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဒါက Knowledge မဟုတ်ပါဘူး။ Experience နဲ့ Information နဲ့ပေါင်းတဲ့အခါကျမှ Knowledge ဖြစ်လာမှာပါ။\nကျွန်တော်တို့ ဗဟုသုတအဖြစ် သိထားတာတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံထားတဲ့ Experience တွေနဲ့ ပေါင်းပြီး ကိုယ့်ရဲ့ Online က Brand ကိုလည်း အပြင်က Brand နည်းတူ ပညာရှိရှိကိုင်တွယ်ဖို့ပြောချင်ပါတယ်။


တရုတ်-မွန်ဂိုလီးယား နယ်စပ် ကုန်တင်ကုန်ချစခန်းတွင် ဖြတ်သန်းသွားလာသည့် တရုတ်-ဥရောပရထား အစီးရေ ၂,၀၀၀ ကျော်ရှိ - Xinhua News Agency\nဟူးဟောက်၊ အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်(ဆင်ဟွာ)\nတရုတ်နိုင်ငံ မြောက်ပိုင်း အတွင်းမွန်ဂိုလီးယား ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ဒေသ နယ်စပ် Erenhot ကုန်တင်ကုန်ချစခန်း တွင် အင်္ဂါနေ့အထိ ယခုနှစ်အတွင်း ဖြတ်သန်းသွားသည့် တရုတ်-ဥရောပ ကုန်တင်ရထားအစီးရေ စုစုပေါင်း ၂,၁၀၃ စီးရှိရာ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ထက် ၁၆ ရာခိုင်နှုန်းတိုးမြင့်လာကြောင်း ဒေသဆိုင်ရာ ရထားအာဏာပိုင်များ၏ ပြောကြားချက်အရ သိရသည်။\nErenhot ကုန်တင်ကုန်ချစခန်းသည် တရုတ်နှင့်မွန်ဂိုလီးယားနှစ်နိုင်ငံနယ်စပ်ကြားရှိ အကြီးဆုံး ကုန်းတွင်း ကုန်စည်စခန်းဖြစ်ပြီး တရုတ်-ဥရောပ ရထားလိုင်း ၅၃ ခု က ယင်း ကုန်တင်စခန်းကို ဖြတ်သန်းသွားလာလျက်ရှိသည်။ အဆိုပါရထားလိုင်းများသည် တရုတ်နိုင်ငံ မြို့ပေါင်း ၄၀ ကျော်မှ ရော်တာဒမ်၊ မော်စကိုအပါအဝင် နိုင်ငံပေါင်း ၁၀ နိုင်ငံက နေရာပေါင်း ၆၀ ကျော်ကို သွားလာနိုင်ကြောင်း သည်။\n“အခုနှစ်ပိုင်းကစပြီး Erenhot ဘူတာမှာ နယ်စပ်စစ်ဆေးရေးပစ္စည်းကိရိယာတွေကို အဆင့်မြှင့်တင်ခဲ့တယ်။ ဒါက နယ်စပ်ဖြတ်ကျော်မယ့် တရုတ်-ဥရောပကုန်ရထားတိုးပွားလာမှုကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတယ်” Erenhot ဘူတာ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးဖြစ်သည့် ကျန်းဖုန်က ဆိုသည်။ (Xinhua)\nA China-Europe freight train runs through the national gate at Erenhot Port in north China’s Inner Mongolia Autonomous Region, Sept. 4, 2020. (Xinhua/Lian Zhen)\nHOHHOT, Oct. 14 (Xinhua) — As of Tuesday,atotal of 2,103 China-Europe freight trains have passed through the border port of Erenhot in north China’s Inner Mongolia Autonomous Region this year, up 16 percent year on year, according to the local railway authorities.\n“Since the beginning of this year, the border inspection equipment and facilities at the Erenhot station have been upgraded, which has helped boost the number of China-Europe freight trains passing through the border,” said Zhang Peng, an official with the Erenhot railway station. ■


အီးရောင်ဝါးမဖြစ်ကြတော့နဲ့… | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » အီးရောင်ဝါးမဖြစ်ကြတော့နဲ့…\n- Ko out of...\nPosted by Ko out of... on Oct 7, 2015 in Creative Writing | 15 comments\n– ငါအခုလို လူဖြစ်လာတာ ရှေးရှေးဘ၀က ငါ့ကုသိုလ်ကံကြောင့်ဆိုရင် လက်ရှိဘ၀ ငါ့မိဘ၏ မေတ္တာစေတနာ အနစ်နာ စသည့် စသည့်ဖေါ်ပြလို့မကုန်နိုင်သည့် ငါ့မိဘ၏ကျေးဇူးတရားများကို သစ္စာဖေါက်ကျေးဇူးကန်းရာရောက်ပါမည်…\n– ငါအခုလို ဖြောင်းသန်းသည့် ခရီးလမ်း လျှောက်လမ်းနိုင်တာ ရှေးရှေးဘ၀က ငါ့ကုသိုလ်ကံကြောင့်ဆိုရင် လက်ရှိဘ၀ ငါ့ကို သွန်သင်ဆုံးမ လမ်းညွှန်ပြသည့် ဆရာသမားကို သစ္စာဖေါက်ကျေးဇူးကန်းရာရောက်ပါမည်….\n– ငါအခုလို လောကအလည်မှာ အဆင်ပြေနေတာ ရှေးရှေးဘ၀က ကုသိုလ်ကံကြောင့်ဆိုရင် လက်ရှိဘ၀ ငါ့ကိုကူညီဖေးမ စောင့်ရှောက်ကြသည့် အပေါင်းအသင်းမိတ်ဆွေများနှင့် လူသားအများကို သစ္စာဖေါက်ကျေးဇူးကန်းရာရောက်ပါမည်…\nဘ၀၏အကောင်းအဆိုး အကြောင်းအကျိုးမှန်သမျှ ရှေးဘ၀ ကုသိုလ်ကံက ပြဌာန်းတာမှန်ရင် လက်ရှိ ဘ၀ ဇွဲလုံးလ၀ိရိယ ပြော၊ပြု၊၊နေကြ ပစ္စပန်ကံမှန်သမျှတွေကို အသိအမှတ်မပြုရာရောက်သလို မိမိကိုယ်မိမိမပိုင် သူများချုပ်ကိုင်ရာနောက် တကောက်ကောက်လျှောက်လမ်းကြပေရဦးမည်….ဒါကြောင့် စဉ်းစားမျှော်မြင် ဆင်ခြင်ကြလော???….\nAbout Ko out of...\nKo out of... has written 91 post in this Website..\nView all posts by Ko out of... →\nနောင်ဘ၀မှာ.. ကောင်းမွန်စွာနေရ.. နတ်ဘုံနန်းစံရအောင်.. ရည်ရွယ်လုပ်နေတာတွေကျ.. ဘယ်သူ့သစ္စာဖေါက်ကျေးဇူးကန်းရာရောက်မလည်း.. သိချင်သား…\nသစ္စာဖေါက်ကျေးဇူးကန်းလို့ မြန်မာပြည်ဒုက္ခရောက်နေကြတာ သက်သေပေါ့\nအခုမဖြစ်လည်း.. နောင်ဘ၀ဖြစ်မယ်.. နောင်ဘ၀မဖြစ်လည်း.. နောက်နောင်ဘ၀ဖြစ်မယ်..။\nနောက်ကမ္ဘာ၁သိန်းလောက်မဖြစ်လည်း.. နောက်ကမ္ဘာ ၁သင်္ချေလောက်ဆိုဖြစ်မယ်.. ။\nနောက်ကမ္ဘာ၁သချေ်မဖြစ်လည်း.. နောက်ကမ္ဘာ.. ၃သချေ်လောက်ဆိုဖြစ်မယ်..\nဒါက KOO’s way ပေါ့။ :-))\nကျွန်မလဲ အဲဒါကို လက်ခံပါတယ်။\nဒါပေမဲ့ မှန်တယ် လို့ တော့ မပြောနိုင်ပါဘူး။\n“ငါအခုလို လူဖြစ်လာတာ” ဆိုရာမှာ “လူ” ဖြစ်ဖို့ ပထမဆုံး ဖန်တီး တဲ့ မိဘ ဆိုတာ ကို ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် ရွေးပိုင်ခွင့် မရလိုက် ကထဲ က “အတိတ်ကံ” က စပြီး ဦးဆောင်နေခဲ့တာ မဟုတ်လား။\nလူကလေးစဖြစ်လာပြီးမှ မလိုချင်လို့ ဖျက်ချပစ်လိုက် တဲ့ အမေ ရဲ့ ဝမ်းထဲ ဝင်လိုက်မိတာ Random ဖြစ်လို့ဘဲ လား။\nလူ စဖြစ်လာ ကထဲ က ကိုယ့်စိတ်ကြိုက် ရွေးပိုင်ခွင့် မရခဲ့တာ မို့ အင်တန်နိမ့်ကျ တဲ့ ဘဝ ဖြစ်နေတဲ့ မိဘ နဲ့ ပါတ်ဝန်းကျင်မှာ ကြီးခွင့်ရတာ ကရော Random ဖြစ်လို့ဘဲလား။\nတစ်ချို့လဲ လူနေမှုနိမ့်ကျပေမဲ့ စိတ်ဓာတ်ရေးရာမြင့်တာလဲ ရှိတာမို့ သားသမီး ကို ပိုမြင့်တဲ့ ဘဝ ရောက်အောင် ပို့နိုင်တာလဲရှိ။\nတစ်ချို့လဲ လူနေမှုလဲနိမ့် စိတ်ဓာတ်ရေးရာလဲ နိမ့်တော့ သားသမီးကို ဂရုမစိုက်။\nမိဘ မကောင်းလဲ ကိုယ် က သာ ကြိုးစားချင်စိတ်ရှိရင် မိဘ ညံ့လဲ သားသမီးတော်တဲ့ သာဓက တွေ အများကြီး ရှိတယ်လို့ လဲ ပြောလို့ ရပါတယ်။\nအဲဒီမှာ “ကြိုးစားဖို့ စိတ်” ဖြစ်လာတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ မှန်ကန်တဲ့ အတွေးအခေါ် ရလာဖို့ ကိုယ်ဆီက ဘဲ ဖြစ်လာပါတယ်။\nအဲဒီလို စဉ်းစားတတ်ဖို့ ကို အသိ ပါ မလာလို့ လက်ရှိ ကံ ကို ကောင်းအောင် မလုပ်နိုင်တာလဲ ဖြစ်နိုင် ပါတယ်။\nအဲဒီ စိတ်ဟာ အတိတ်ကံ က နေ အထုံ ပါလာတာ လို့ လဲ ပြောနိုင်ခဲ့ရင် ဒီမှာလဲ “အတိတ်ကံ” က လွှမ်းမိုးနေပြန်ပါတယ်။\nပြောလိုတာက လက်ရှိကံ /လက်ရှိ အလုပ် အရေးမကြီးဘူး လို့ မပြောပါဘူး။\nလက်ရှိကံ/အလုပ် က မှန်ကန် တဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ သွားနေတာ ဟုတ်/မဟုတ် ကတော့ အတိတ်ကံ က ဇာတ်ဆရာ လို့ ဘဲ ထင်ပါတယ်။\nအဲဒီ “လက်ရှိကံ” ဆိုတာ က လဲ တစ်ချိန်မှာ “အတိတ်ကံ” ဖြစ်သွားမှာ လို့ လဲ ထင်ပါတယ်။\nအခုချိန်မှာ ကျွန်မ လဲ လက်ရှိ ဘဝ ကို ပိုပိုကောင်းအောင်ကြိုးစား နေပါတယ်။\nအဲဒီလို ကြိုးစားရင်း လုပ်ချင်တာ မဖြစ်၊ ဖြစ်ချင်တာ တွေ ဖြစ် နေ တဲ့ သဘော ကို ရိပ်စား မိချိန် ကိုယ့်ကိုယ် ကို သိပ်ပြီး လက်မ မထောင်ရဲတော့ပါဘူး။\nအဲဒီ အချိန် ငါလုပ်နိုင်တယ် ဆိုတဲ့ မာန်မာန ကျိုးသွားတာ မို့ တစ်ခါတစ်ခါ တော့ လဲ ကံစီမံရာ ဆိုတဲ့ သဘော ကို လက်ခံနေဆဲပါဘဲ။\nလောကကြီး ထဲ ဘယ်လောက်ကြိုးစား သူ ဖြစ်ဖြစ် သူ လိုချင်တာ မဖြစ် တာ တွေ့ချိန် ဘုရားသခင် အလိုတော် (သို့) ကံ စီမံရာ လို့ တွေးလိုက်တာ က စိတ် ကို အင်တန် သက်သာ စေတာမို့\nတကဲ့ အမှန်တရား တစ်ခု ဟုတ်ချင်မှ တော့ ဟုတ် မယ်။\nစိတ်အေးချမ်းဖို့ တော့ ဆေးတစ်ခွက်ပေါ့။\nမှတ်ချက် – ကိုယ်လုပ်ချင်တာ အမြဲ ဖြစ် နေသူ၊ ဘယ်တော့ မှ အရှုံး ကို မတွေ့သူ ရှိရင်လဲ သူ့ way နဲ့ သူ တွေးလိမ့်မပေါ့။ နော။ :-)))\nလက်ရှိ မြန်မာပြည် ဒုက္ခရောက်နေတာ က ဘာသာရေး နဲ့ ဘာမှ မဆိုင်ပါ။\nအတ္တကြီးလွန်း တဲ့ ငါ့ဘို့သမား များ အာဏာကို မစွန့်နိုင်လို့ ဖြစ် နေတာ အရှင်းပါ။\nဘာသာရေး က အသုံးချခံပါ။\nလက်ရှိကံ မှာ အတွေးအခေါ်နိမ့်ကျ နေကြတာ အတိတ် မှာ နိမ့်ကျ အောင် ဆွဲချ ထားခဲ့ လို့ သံသရာ လည် နေခြင်းပါ။\nဒီမှာလဲ အတိတ် နဲ့ လက်ရှိ ဆက်နေတာပါဘဲ။\nအရီးလတ်ကို.. ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာကမ်းက…လတ္တီတွဒ်/လောင်ဂျီတွဒ် 34.008168, -118.496042 က.. ကျောက်တုံးဘေး.. မြက်ပင် ၂၃၄ ပင်ထဲ.. ပင်လယ်ဖက်.. ၃ခုမြောက်အနီးဆုံးကျတဲ့.. အရွက်ရှည် ၃ခုနဲ့အရွက်တို ၆ခုရှိတဲ့… မြက်ပင်ရဲ့.. အမြင့်ဆုံးအရွက်ထိပ်ကနေ.. ၁.၄၄လက်မနေရာမှာနားနေတဲ့..လိပ်ပြာရဲ့… တောင်ပံခတ်ပြမှနဲ့တူတယ်….။\nစမိရင် မပြီးတော့ဘူး။ ဟိ။\nတကယ်ဖြစ်ချင် တကယ်လုပ် အဟုတ်ဖြစ်ရမည် ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။\nဒါပေမဲ့ ဖြစ်ချင်တာ မဖြစ်ရင် ဖြစ်ချင်ရာ ဖြစ်စမ်း ဆိုတာ ကို\nဆင်ကန်းတောတိုး ဖြစ်တယ်လို့ ပြောတာ က တော့ မမှန်ဘူးထင်ရဲ့။\nလက်တွေ့မှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တာ မဖြစ်ချိန် …\n. ဖြစ်ချင်တာ သူ့ဟာသူဖြစ်နေချိန် …\n. ဖြစ်ရာမှာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားရင်း နေရတာ တွေလဲ ရှိပါတယ်။\nကလေးများ ကို ကြိုးစားဖို့ အားပေးချိန် လောကကြီး အကြောင်း ကို နားလည်နေအောင်လဲ ပြောဖို့လိုပါတယ်။\nမင်းတော့ ကြိုးစားရင်ဖြစ်ကို ဖြစ်မယ် လို့ ပြောရင် ကလေးမှာ ပရက်ရှာများပါတယ်။\n.ကြိုးစားဖို့ က မင်း အလုပ်၊ ရမရ က သူ့ဟာ နဲ့ သူ ဖြစ်သွားမှာ။ အဲဒါကို အတင်းကြီး ခေါင်းထဲ မထား နဲ့ လို့ ပြောသင့်ပါတယ်။\n.ပေါ့ဆဖို့ မဟုတ်ဘူး။ ကျားကုတ်ကျားခဲ ကြိုးစား ဖို့လိုတယ်။\nဒါပေမဲ့ လောကကြီး ရဲ့ မာယာများပုံ ကိုလဲ ကြိုပြောမထားရင် အရှုံး နဲ့ တွေ့ချိန် ခံနိုင်ရည် မရှိတာမို့ နလံမထူအောင် ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။\nအဲဒီအချိန်မှာ အရှုံးကို blame လုပ်ဖို့ အရာ တစ်ခု ထားနိုင်ရင် ခံသာပါတယ်။\nဗုဒ္ဓဘာသာ မှာတော့ “အတိတ်ကံ” အရ လွဲတာပေါ့။\nဒါထက် ကောင်းတာ ရဖို့ အတွက် အခုချိန်မှာ ရှုံး ရတာ လို့ လဲ စိတ်ဖြေခဲ့ရပေါင်းလဲ များပါတယ်။\nကျွန်မ ကတော့ ရုပ်ရှင် တစ်ကားထဲ က “It is written” ဆိုတာ ကို အင်မတန် သဘောကျပါတယ်။\nအနာဂါတ် မှာ ကိုယ်ဘာဖြစ်မယ် ဆိုတာက ရေးထားပြီးသားတွေပါ။\nဒါပေမဲ့ ကွန်ပျူတာ ပရိုဂရမ် လိုပေါ့။\nResult တွေ ကအများကြီး ရှိနေပါတယ်။ If pattern တွေ နဲ့ စစ်ထားတာမို့ ကြိုးသာ ကြိုးစားပါ။\nကိုယ့်ကြိုးစား မှု နဲ့ ဆီလျော် တဲ့ “ကြိုရေးထားပြီး ရလာဒ် တစ်ခု” ကို ရလာပါလိမ့်မယ် လို့ဘဲ။ :-)))\n.ကိုအောက်အောက်။ အရင်က ကိုအောက်အောက် စာတွေမဖတ်ဖူးဘူး။ ခုမှ ဖတ်ဖူးတယ်။ တစ်ပုဒ်ထဲနဲ့ ဟတ်ထိ။\n.အပေါ်မှာ ဂျီးတော်မြပြောပြီးပီမို့ထပ်မပြောတော့ပါဘူး :))\nအတိတ်ကံဆိုတာ တချက်ထဲ တနှစ်ထဲ ကြည့်လိုမြဘူး.. တသပ်လုံးစာ ဂရပ်ဖ်ဆွဲကြည့်မှ မြင်ရထှာ။ ကြည့်ဓါတ်လျင် အသပ်၂၀သမားက သူ့အသပ်၂၀ကံ မြင်ရမဲ၊ ၄၀သမား ၄၀ကံ မြင်ရမဲ။ လူတယောက်ထဲမှာကိုပဲ အသပ်၂၀ကံနဲ့ အသပ်၄၀ကံ မတူတာ တွေ့ဂေါင်းတယ်။ သေခါနီး တသပ်လုံးစာ မြင်ရဒေါ့မှ ကံဆိုတာ ဒါပါလား တွေ့လိပ်မဲ။ ဒါကြောင့် Never Say Never Die လို့ ဂျိမ်းစ်ဘွန်း ပြောခဲ့ဒါ။\nမသိနိုင်မမြင်နိုင်သည့်အရာကို သိသယောင်ယောင်ပြောသောသူသည် ဟန်ဆောင်သူဖြစ်၏ အနရိယာဖြစ်၏..\nကိုယ်ထင်ရာ အဟုတ်ထင် စွတ်ပြောသူသည် အစွတ်ယိလျှာဖြစ်အိ…။\nအဟုတ်ထင်လို့ပြောခြင်းမဟုတ် အဟုတ်မြင်လို့ပြောခြင်းဖြစ်ပါသည် အထင်နှင့် အမြင်မတူပါ ပထမက ငါဒီလိုထင်တယ် ဆိုတယ်ရင် ထင်တာတင်မရပ်ဘဲ မြင်တဲ့ အဆင့်အထိ ဆက်သွားရပါမည် ဒါကိုမမြင်ဘဲ ဆက်သွားရင် ကိုယ်ပင်ပန်းခရီးနွမ်းသွားပါလိမ့်မည်\nဒွတ်ခ ဒွတ်ခ.. ကိုယ်ဘာဖြစ်လို့ ဖြစ်နေမှန်းလဲ မသိ..\nမားပြို အောက်အောက် ……


လူမီနီယမ်အလွိုင်းဂိုဒေါင်တံခါး China Manufacturer\nဖေါ်ပြချက်:ဗီလာအဘို့ကားဂိုဒေါင်တံခါးကိုဖွင့ ်.,ကားဂိုဒေါင်နဲ့ Exiterior တံခါးတပ်ဆင်ခြင်း,ရိုးထုံးတမ်းစဉ် Hite ဂိုဒေါင်တံခါးပြုပြင်ခြင်း\nHome > ထုတ်ကုန်များ > overhead အပိုင်းတံခါး > လူနေအိမ်အပိုင်းဂိုဒေါင်တံခါး > လူမီနီယမ်အလွိုင်းဂိုဒေါင်တံခါး\nပစ္စည်း: လူမီနီယံအလွိုင်း, 2.0mm အထူ\npanel က: မျက်နှာပြင်အတုသစ်သားပုံနှိပ်ခြင်း, အကောင်းအဆိုး cons box ကို shaping, လက်ချောင်းကာကွယ်မှုဒီဇိုင်း, panel ကိုအထူ 40 မီလီမီတာ။\nအရောင်: အဖြူကြွေ (အဖြူရောင်ကြွေ, ဂန္သစ်သားဆန်စပါး, အတုယူကြေးနီဘောဇဉ်)\nဟာ့ဒ်ဝဲ: ပုံနှိပ်ခြင်း, 2.5 လက်မလမ်းညွှန်, 82B torsion နွေဦး\nကားဂိုဒေါင်တံခါးဆွဲယူ transparent အပိုင်း acrylic အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nဗီလာအဘို့ကားဂိုဒေါင်တံခါးကိုဖွင့ ်. ကားဂိုဒေါင်နဲ့ Exiterior တံခါးတပ်ဆင်ခြင်း ရိုးထုံးတမ်းစဉ် Hite ဂိုဒေါင်တံခါးပြုပြင်ခြင်း စမတ်ကားဂိုဒေါင်တံခါးကိုဖွင့ ်. ကားဂိုဒေါင်တံခါးကိုဖွင့ ်. overhead တံခါးဂိုဒေါင်တံခါးကိုဖွင့ ်. စက်ရုံအဘို့ကားဂိုဒေါင်တံခါး ရောင်းရန်ကားဂိုဒေါင်တံခါးများ


ဘယ်လိုလူမျိုးနဲ့ ဖူးစာဆုံမှာလဲ (လအလိုက်) - Real Gaming Myanmar\nဘယ်လိုလူမျိုးနဲ့ ဖူးစာဆုံမှာလဲ (လအလိုက်)\nဖူးစာဆိုတာ ဆန်းကြယ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဘယ်လောက်ရှာရှာ မတွေ့တတ်သလို၊ တစ်ခါတလေ မရှာပေမယ့်လည်း ကိုယ့်ဆီကို ဆိုက်ဆိုက်မြိုက်မြိုက် ရောက်လာတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ဖူးစာရှင်က ဘယ်လိုလူမျိုးဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြိုသိချင်နေတဲ့ ပျိုမေလေးတွေအတွက် လအလိုက် ဘယ်လိုလူမျိုးနဲ့ ဖူးစာဆုံတတ်လဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် …. ။\nသင်ဟာ စိတ်ခံစားချက်ပြင်းထန်ပြီး ရည်မှန်းချက်ကြီးသူပီပီ သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာလည်း သင့်ရဲ့ဦးဆောင်မှုနောက်ကို လိုက်ပြီး သင့်ကိုအမြဲတမ်း အားပေးကူညီတတ်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုအခြေအနေမှာပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်အနားမှာရှိနေပြီး သင့်ဖက်ကနေရပ်တည်ပေးတဲ့သူပါပဲ …. ။\nသင်ဟာ အရမ်းပေါက်ကွဲလွယ်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ကိစ္စတိုင်းကို လိုက်ပြီးခံစားတတ်တဲ့သူပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်ရဲ့ပေါက်ကွဲလွယ်တဲ့စရိုက်ကို နားလည်သည်းခံပေးပြီး စိတ်ရှည်တဲ့သူမျိုးဖြစ်ပါတယ် …. ။\nသင်ဟာ အရမ်းကြင်နာသနားတတ်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ချစ်တဲ့သူတွေအတွက်ဆိုရင် ဘာမဆို ပေးဆပ်ဖို့ ဝန်လေးတတ်သူ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ပဲ သင့်ဖူးစာရှင်ဟာလည်း သင့်လိုပဲ အရမ်းချစ်တတ်ပြီး သင့်ကို ဂရုစိုက်ကြင်နာမယ့်သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါလိမ့်မယ် …. ။\nသင်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် အထင်ကြီးပြီး ဘဝင်မြင့်တတ်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာ သင်မလုပ်ချင်တဲ့အရာ၊ မဖြစ်ချင်တဲ့အရာကို ဇွတ်အတင်းဖိအားပေးမယ့်သူ မဟုတ်သလို၊ သင့်ကို လွတ်လပ်ခွင့်အပြည့်ပေးမယ့်သူမျိုးပါ …. ။\nသင်ဟာ ရည်မှန်းချက်ကြီးပြီး အောင်မြင်ချင်စိတ်ပြင်းထန်သူပါ။ သင့်ဘဝမှာ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေ အများကြီးရှိသလို၊ သင့်ကိုထိန်းချုပ်တဲ့သူမျိုးကိုလည်း မကြိုက်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်ရည်မှန်းချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာမှာ အကူအညီပေးပြီး ဘယ်တော့မှ သင့်ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အတားအဆီးမပေးမယ့် သူမျိုးဖြစ်ပါတယ် …. ။\nသင့်အတွက် စကားပြောဖော်ကောင်းတစ်ယောက်က အလိုအပ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်စိတ်ထဲရှိသမျှကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလို့ရတဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ဘယ်အကြောင်းအရာကိုမဆို သင်နဲ့ ကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆွေးနွေးပေးနိုင်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ် …. ။\nသင့်ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်ကိုချစ်ပြီးရင် ဘယ်တော့မှ နောက်ဆုတ်တော့မယ့် သူမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ လူမှုဆက်ဆံရေး ပြေပြစ်ကောင်းမွန်တဲ့သူဖြစ်တာကြောင့် သင့်ကိုချစ်တဲ့သူမရှားပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ပဲ သင်ဟာမြာပွေတတ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်ခဲ့ကောင်းဖြစ်ခဲ့မယ် ဒါပေမယ့် သင့်ဖူးစာရှင်က သင့်ကိုခွင့်လွှတ်မယ့်သူမျိုးပါ …. ။\nသင်ဟာ မွေးရာပါခေါင်းဆောင်အရည်အချင်းရှိသူပါ။ ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်ရှိပြီး လူအများကို သင့်ဖက်ပါအောင် အချိန်တိုအတွင်း လုပ်နိုင်တဲ့သူပါ။ ဘယ်လိုအခြေအနေပဲဖြစ်ဖြစ် သင်ဟာလုပ်ရဲရင် ခံရဲတဲ့သူပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်ကို အစစအရာရာ လိုက်လျောပေမယ့် မကောင်းတဲ့အရာတွေဆိုရင် တားမြစ်ပိတ်ပင်ပေးနိုင်တဲ့ သူမျိုးပါ …. ။\nသင်ဟာ အာဏာရပြီးခြယ်လှယ်ချင်တဲ့ ပင်ကိုယ်စိတ်ရှိသူတစ်ဦးပါ။ သင်ဟာ အရမ်းကို အဆင့်အတန်းမြင့်ချင်ပြီး မျှော်လင့်ချက်တွေ အရမ်းများတဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ကတော့ သင်မျှော်လင့်ထားတာထက် သာလွန်တဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ် …. ။\nသင်ဟာ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျေနပ်ဖို့နဲ့ လူတွေကို သိပ်အာရုံမစိုက်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သူကို လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ဟာ သူတစ်ပါးရဲ့အမြင်၊ ဝေဖန်မှုတွေကို အရမ်းအာရုံစိုက်တတ်သူပီပီ အမြဲတမ်းကိုယ့်ကိုယ်ကို မကျေမနပ်၊ ယုံကြည်မှုတွေ ပျောက်ဆုံးနေတတ်ပါတယ်။ သင့်ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်ကိုသင်ယုံကြည်မှုရှိစေပြီး သင့်ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို ချစ်တတ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် သူမျိုးဖြစ်ပါတယ် …. ။\nသင်ဟာ အရမ်းကိုရည်မှန်းချက်ကြီးပြီး စိတ်အားထက်သန်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟာဘယ်တော့မှ အလုပ်နဲ့လက်မပြတ်အောင် လုပ်တတ်တဲ့သူဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့အစွမ်းအစတွေကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချတတ်သူပါ။ သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာ သင့်ကို စိတ်ပျော်ရွှင်လန်းဆန်းစေမယ့်၊ အမောပြေစေမယ့် သူတစ်ယောက်ပါ။ သင့်ကို မွန်းကျပ်စရာတွေ၊ များပြားလွန်းတဲ့ အလုပ်တွေဆီကနေ ခေါ်ထုတ်ပေးနိုင်တဲ့သူမျိုးပါ …. ။\nသင်ဟာ ရိုးသားပြီး ယုံကြည်လို့ရတဲ့ သူတစ်ယောက်ပါ။ သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာလည်း သင့်ရဲ့အကျင့်နဲ့ထပ်တူ ရောင်ပြန်ဟပ်စေမယ့်သူပါ။ သူနဲ့အတူရှိနေရရင် သင်ဟာ အရမ်းသက်တောင့်သက်သာဖြစ်သလို ခံစားရပြီး သင့်အပေါ်ကို အချစ်စစ်နဲ့ချစ်တယ်ဆိုတာကို ခံစားစေမယ့်သူမျိုးပါ။ သင့်ရဲ့ဖူးစာရှင်ဟာ ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်သလို သင့်ကိုအမြဲတမ်းအားပေးပြီး သင့်အနားမှာအမြဲရှိနေမယ့် သူမျိုးပါ …. ။\nဖူးစာဆိုတာ ဆနျးကွယျပါတယျ။ တဈခါတလေ ဘယျလောကျရှာရှာ မတှတေ့တျသလို၊ တဈခါတလေ မရှာပမေယျ့လညျး ကိုယျ့ဆီကို ဆိုကျဆိုကျမွိုကျမွိုကျ ရောကျလာတတျပါတယျ။ ကိုယျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျက ဘယျလိုလူမြိုးဖွဈမလဲဆိုတာ ကွိုသိခငျြနတေဲ့ ပြိုမလေေးတှအေတှကျ လအလိုကျ ဘယျလိုလူမြိုးနဲ့ ဖူးစာဆုံတတျလဲဆိုတာကို ဖျောပွပေးလိုကျပါတယျနျော …. ။\nသငျဟာ စိတျခံစားခကျြပွငျးထနျပွီး ရညျမှနျးခကျြကွီးသူပီပီ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာလညျး သငျ့ရဲ့ဦးဆောငျမှုနောကျကို လိုကျပွီး သငျ့ကိုအမွဲတမျး အားပေးကူညီတတျတဲ့သူတဈယောကျ ဖွဈပါလိမျ့မယျ။ ဘယျလိုအခွအေနမှောပဲဖွဈဖွဈ သငျ့အနားမှာရှိနပွေီး သငျ့ဖကျကနရေပျတညျပေးတဲ့သူပါပဲ …. ။\nသငျဟာ အရမျးပေါကျကှဲလှယျသူတဈယောကျဖွဈပွီး ကိစ်စတိုငျးကို လိုကျပွီးခံစားတတျတဲ့သူပါ။ ဒါကွောငျ့ သငျ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့ရဲ့ပေါကျကှဲလှယျတဲ့စရိုကျကို နားလညျသညျးခံပေးပွီး စိတျရှညျတဲ့သူမြိုးဖွဈပါတယျ …. ။\nသငျဟာ အရမျးကွငျနာသနားတတျတဲ့ သူတဈယောကျဖွဈပါတယျ။ သငျခဈြတဲ့သူတှအေတှကျဆိုရငျ ဘာမဆို ပေးဆပျဖို့ ဝနျလေးတတျသူ မဟုတျပါဘူး။ ဒါကွောငျ့ပဲ သငျ့ဖူးစာရှငျဟာလညျး သငျ့လိုပဲ အရမျးခဈြတတျပွီး သငျ့ကို ဂရုစိုကျကွငျနာမယျ့သူတဈယောကျ ဖွဈပါလိမျ့မယျ …. ။\nသငျဟာ သငျ့ကိုယျသငျ အထငျကွီးပွီး ဘဝငျမွငျ့တတျတဲ့ သူတဈယောကျဖွဈပါတယျ။ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျမလုပျခငျြတဲ့အရာ၊ မဖွဈခငျြတဲ့အရာကို ဇှတျအတငျးဖိအားပေးမယျ့သူ မဟုတျသလို၊ သငျ့ကို လှတျလပျခှငျ့အပွညျ့ပေးမယျ့သူမြိုးပါ …. ။\nသငျဟာ ရညျမှနျးခကျြကွီးပွီး အောငျမွငျခငျြစိတျပွငျးထနျသူပါ။ သငျ့ဘဝမှာ ရညျမှနျးခကျြပနျးတိုငျတှေ အမြားကွီးရှိသလို၊ သငျ့ကိုထိနျးခြုပျတဲ့သူမြိုးကိုလညျး မကွိုကျပါဘူး။ ဒါကွောငျ့ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့ရညျမှနျးခကျြကို အကောငျအထညျဖျောရာမှာ အကူအညီပေးပွီး ဘယျတော့မှ သငျ့ရဲ့ ရညျမှနျးခကျြတှနေဲ့ ပတျသကျပွီး အတားအဆီးမပေးမယျ့ သူမြိုးဖွဈပါတယျ …. ။\nသငျ့အတှကျ စကားပွောဖျောကောငျးတဈယောကျက အလိုအပျဆုံးဖွဈပါတယျ။ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့စိတျထဲရှိသမြှကို ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျး တိုငျပငျဆှေးနှေးလို့ရတဲ့ သူတဈယောကျဖွဈပွီး ဘယျအကွောငျးအရာကိုမဆို သငျနဲ့ ကောငျးမှနျစှာပွောဆိုဆှေးနှေးပေးနိုငျတဲ့ သူတဈယောကျဖွဈပါလိမျ့မယျ …. ။\nသငျ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့ကိုခဈြပွီးရငျ ဘယျတော့မှ နောကျဆုတျတော့မယျ့ သူမြိုးမဟုတျပါဘူး။ သငျဟာ လူမှုဆကျဆံရေး ပွပွေဈကောငျးမှနျတဲ့သူဖွဈတာကွောငျ့ သငျ့ကိုခဈြတဲ့သူမရှားပါဘူး။ ဒါကွောငျ့မို့ပဲ သငျဟာမွာပှတေတျသူတဈယောကျ ဖွဈခဲ့ကောငျးဖွဈခဲ့မယျ ဒါပမေယျ့ သငျ့ဖူးစာရှငျက သငျ့ကိုခှငျ့လှတျမယျ့သူမြိုးပါ …. ။\nသငျဟာ မှေးရာပါခေါငျးဆောငျအရညျအခငျြးရှိသူပါ။ ကိုယျပိုငျဆုံးဖွတျခကျြရှိပွီး လူအမြားကို သငျ့ဖကျပါအောငျ အခြိနျတိုအတှငျး လုပျနိုငျတဲ့သူပါ။ ဘယျလိုအခွအေနပေဲဖွဈဖွဈ သငျဟာလုပျရဲရငျ ခံရဲတဲ့သူပါ။ ဒါကွောငျ့ သငျ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့ကို အစစအရာရာ လိုကျလြောပမေယျ့ မကောငျးတဲ့အရာတှဆေိုရငျ တားမွဈပိတျပငျပေးနိုငျတဲ့ သူမြိုးပါ …. ။\nသငျဟာ အာဏာရပွီးခွယျလှယျခငျြတဲ့ ပငျကိုယျစိတျရှိသူတဈဦးပါ။ သငျဟာ အရမျးကို အဆငျ့အတနျးမွငျ့ခငျြပွီး မြှျောလငျ့ခကျြတှေ အရမျးမြားတဲ့သူတဈယောကျပါ။ ဒါပမေယျ့သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျကတော့ သငျမြှျောလငျ့ထားတာထကျ သာလှနျတဲ့သူတဈယောကျ ဖွဈပါတယျ …. ။\nသငျဟာ ဘယျလိုအခွအေနမြေိုးမှာဖွဈဖွဈ ကိုယျ့ကိုယျကို ကနြေပျဖို့နဲ့ လူတှကေို သိပျအာရုံမစိုကျဖို့ ကူညီပေးနိုငျတဲ့ သူကို လိုအပျပါတယျ။ သငျဟာ သူတဈပါးရဲ့အမွငျ၊ ဝဖေနျမှုတှကေို အရမျးအာရုံစိုကျတတျသူပီပီ အမွဲတမျးကိုယျ့ကိုယျကို မကမြေနပျ၊ ယုံကွညျမှုတှေ ပြောကျဆုံးနတေတျပါတယျ။ သငျ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့ကိုသငျယုံကွညျမှုရှိစပွေီး သငျ့ရဲ့ဖွဈတညျမှုကို ခဈြတတျဖို့ ကူညီပေးမယျ့ သူမြိုးဖွဈပါတယျ …. ။\nသငျဟာ အရမျးကိုရညျမှနျးခကျြကွီးပွီး စိတျအားထကျသနျတဲ့ သူတဈယောကျဖွဈပါတယျ။ သငျဟာဘယျတော့မှ အလုပျနဲ့လကျမပွတျအောငျ လုပျတတျတဲ့သူဖွဈပွီး သငျ့ရဲ့အစှမျးအစတှကေို အကြိုးရှိရှိအသုံးခတြတျသူပါ။ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာ သငျ့ကို စိတျပြျောရှငျလနျးဆနျးစမေယျ့၊ အမောပွစေမေယျ့ သူတဈယောကျပါ။ သငျ့ကို မှနျးကပျြစရာတှေ၊ မြားပွားလှနျးတဲ့ အလုပျတှဆေီကနေ ချေါထုတျပေးနိုငျတဲ့သူမြိုးပါ …. ။\nသငျဟာ ရိုးသားပွီး ယုံကွညျလို့ရတဲ့ သူတဈယောကျပါ။ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာလညျး သငျ့ရဲ့အကငျြ့နဲ့ထပျတူ ရောငျပွနျဟပျစမေယျ့သူပါ။ သူနဲ့အတူရှိနရေရငျ သငျဟာ အရမျးသကျတောငျ့သကျသာဖွဈသလို ခံစားရပွီး သငျ့အပျေါကို အခဈြစဈနဲ့ခဈြတယျဆိုတာကို ခံစားစမေယျ့သူမြိုးပါ။ သငျ့ရဲ့ဖူးစာရှငျဟာ ယုံကွညျရတဲ့သူတဈယောကျဖွဈသလို သငျ့ကိုအမွဲတမျးအားပေးပွီး သငျ့အနားမှာအမွဲရှိနမေယျ့ သူမြိုးပါ …. ။\nPrevious: အိမ်မြှောင်အသားစားသုံးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့် အံ့မခန်းအကျိုးကျေးဇူး (၁၀) မျိုး\nNext: တစ်ပတ်အတွင်း ဆံပင်အရှည် မြန်စေမယ့်နည်း


Stay at Home မှာ ဝိတ်တက်လာသူတွေအတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ - Hello Sayarwon\nStay at Home မှာ ဝိတ်တက်လာသူတွေအတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ\nAye Thi Mon မှ ရေးသားသည်။ 23/10/2020 တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။\nကိုဗစ်ကြောက်လို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတာနဲ့ အပျင်းပြေ မုန့်တွေစားရင်း အထိုင်များရင်း စိတ်ဖိစီးရင်း ဝိတ်တွေ တက်လာလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင် ဝိတ်လည်း ကိုဗစ်ကို တွန်းလှန်ဖို့ ကိုယ်ခံအားလည်း ရစေဖို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေးများ မလုပ်ချင်ဘူးလား။\nဒါဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးလေး ဖတ်ရင်း လေ့ကျင့်ခန်း တူတူလုပ်ရအောင်လား။ ကိုဗစ်ကိုလည်း ခုခံနိုင်မယ် Stay Home ပြီးရင်လည်း လှနေမယ်ဆို မ အိုကေဘူးလား…………\nကိုဗစ်ကြောင့် အိမ်တွင်းအောင်းရင်း တက်လာတဲ့ ဝိတ်ကို လျှော့ချဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြစို့\nကိုဗစ်ကြောင့် အိမ်တွင်းအောင်းရင်း ဝမလာစေဖို့ အခုလို လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။\n၁. Plank ထောက်ပါ\nခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက ကြွက်သားတွေအတွက် အထောက်အပံ့ပေးနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပေါ့။ ညီညာနေတဲ့ ကြမ်းပြင်တစ်ခုရှိရုံနဲ့တင်လုပ်လို့ရတဲ့ ကိရိယာလွတ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပါ။ လက်တွေခြေထောက်တွေနာမှာ စိုးရင်တော့ ယောဂဖျာလေးခင်းပြီးလုပ်လို့ရပါတယ်။\nအရင်ဆုံး ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမှောက်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ခြေဖျားနဲ့ တံတောင်ဆစ်ကို အားယူလို့ ကိုယ်လုံးတစ်ခုလုံးကို ကြမ်းပြင်ကနေလွတ်အောင်လုပ်ပေးပါ။ တစ်ခါကို ၅ စက္ကန့်လောက်ကြာအောင်လုပ်ပါ။ လုပ်နိုင်လာတာနဲ့အမျှ အချိန်နည်းနည်းချင်းတိုးပြီးလုပ်သွားပေးပါ။\n၂. Squats ထိုင်ပါ\nဒါကတော့ မိန်းကလေးတွေအတွက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်။ ခြေထောက်နဲ့ တင်ပါးကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ လွယ်တယ်လို့ထင်ရပေမယ့် Squats ထိုင်တဲ့အခါ ပုံစံမမှန်ရင် ဒူးနာနိုင်ပါတယ်။\nဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ပေါင်၊ခြေထောက်၊ဗိုက်နဲ့ တင်ပါးကြွက်သားတွေကို သန်မာဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်ကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်းကားထားပေးပါ။ လက်တွေကို အရှေ့ဘက်ကို ဆန့်ထုတ်ပါ။ ဒူးကိုဖြည်းဖြည်းချင်းကွေးပါ။ တင်ပါးကို ၈ လက်မလောက်အောက်ဘက်ကိုနှိမ့်ပေးပါ။ ခါးမတ်မတ်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ခါထိုင်ရင် ၃ မိနစ်နှုန်းလောက်နဲ့ ၈ ကြိမ် ကနေ ၁၂ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။\nလက်မောင်း၊ ပခုံး၊ ရင်ဘတ်၊တင်ပါး နဲ့ ခြေထောက်တွေကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအသုံးပြုရတဲ့ အားကစားတစ်မျိုးပေါ့။ ဒိုက်ထိုးတာကလည်း မြေပြင်ညီတစ်ခုရှိရင်ကို ပြည့်စုံနေပါပြီ။ ဒိုက်ထိုးတဲ့ခုံရှိရင် ပိုအဆင်ပြေပေမယ့် မရှိလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒိုက်ကို အပြည့်ထိုးလို့ရသလို ထိုင်ခုံပေါ်မှာလက်ထောက်ပြီး တဝက်ထိုးတာမျိုးလည်းလုပ်လို့ရပါတယ်။\nမြေပြင်ပေါ်မှာ ခြေထောက်နဲ့ လက်ဖဝါးကို အားပြုလို့မှောက်လိုက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်မျှတစေဖို့ ကျောပြင်ကို ဆန့်နေအောင်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ခြေထောက် ၂ ချောင်းကို ၁ ပေခွာထားပေးပါ။ လက်တွေကို မြေပြင်ကနေ ၉၀ ဒီဂရီပုံစံကျအောင်ထောက်ထားပါ။ တတ်နိုင်သလောက် အကြိမ်ရေကို တဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးပြီး လေ့ကျင့်သွားပါ။\n၄. Pull-Ups လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ\nဒီလေ့ကျင့်ခန်းက နည်းနည်းလောက်ခက်ခဲပေမယ့် တော်တော်လေးတော့ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ခိုလို့ကောင်းမယ့် တန်းတစ်တန်းတော့လိုပါမယ်။ နောက်ကျော၊လက်မောင်း နဲ့ လက်ဖျံတွေကို သန်စွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ လက်ကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်းကားထားရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ တန်းကို လှမ်းဆွဲပြီးခန္ဓာကိုယ်ကို တောင့်နိုင်သမျှတောင့်ရင်း တန်းရဲ့ တစ်ဝက်လောက်ရောက်တဲ့အထိ ပင့်တင်ပါ။ ပြီးရင် ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန်ချပါ။\nဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေ အပြင် အကြောလျှော့တာ၊ ဝိတ်တုံးလေးတွေ မတာ၊ အိမ်တွင်းမှာပဲ စက်ဘီးစီးတာ၊ အကြောလျှော့တာ၊ ခါးလှည့်တာတွေလည်း လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ကဲ…ကိရိယာလွတ် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ရင်းလည်း ဝိတ်ချလို့ ရပါသေးတယ်။ မနက်တိုင်း နာရီဝက်လောက် အချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေ လုပ်ကြည့်ပါ။\nလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရင်း ကိုဗစ်ကာလ Stay at homeကြောင့် တိုးလာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တွေကို လျှော့ချလိုက်ပါ။ ဝိတ်လည်းကျ၊ ကိုယ်ခံအားလည်းရ ညဘက်လည်း အိပ်ပျော်ဆိုတော့ အခုပဲ စလုပ်လိုက်တော့နော်။ သင့်တင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတော့ ထိန်းထားပေးပါနော်။\nသင့်တင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိလား သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနေရာလေးကို နှိပ်ပြီး ကိုယ်တိုင် တွက်ချက်ကြည့်လိုက်နော်။