လှပသောလက်ဆောင်များ - Worldwide of God of Switzerland\nမီဒီယာ > မဂ္ဂဇင်းအာရုံစိုက်ယရှေုသညျ > မဂ္ဂဇင်းအာရုံစိုက်ယရှေုသညျ 2018-03 > လှပသောလက်ဆောင်များ\nတမန်တော်ယာကုပ်က သူ၏စာထဲတွင် ဤသို့ရေးသားခဲ့သည်– “ကောင်းသောဆုကျေးဇူးရှိသမျှနှင့် စုံလင်သောဆုကျေးဇူးရှိသမျှတို့သည် အလင်းနှင့်အမှောင်၏အဖထံတော်မှ အထက်မှဆင်းသက်လာပြီး၊ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲ အလင်းနှင့်အမှောင်၏အဖထံတော်မှ ဆင်းသက်လာကြသည်။” (ယာကုပ်၊ 1,17).\nဘုရားသခင်၏လက်ဆောင်များကိုကျွန်ုပ်ကြည့်သောအခါသူသည်အသက်ကိုထုတ်ပေးသည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်သည်။ အလင်း၊ သဘာဝ၏ခမ်းနားထည်ဝါမှု၊ ရွှေနေထွက်၊ ဆီးနှင်းဖုံးတောင်ထိပ်များမှနေ၏အရောင်များ၊ သစ်တောများ၏စိမ်းလန်းစိုပြေသောစိမ်းလန်းစိုပြည်မှု၊ ငါသူတို့အတွက်အချိန်အနည်းငယ်ယူမှသာငါတို့အားလုံးလေးစားနိုင်သည့်အခြားအရာများစွာကိုငါမြင်၏။ သင်၏ယုံကြည်ချက်မည်သို့ပင်ရှိပါစေဘုရားသခင်သည်ဤအရာအားလုံးကိုများပြားစွာပေးသနားသည်။ ယုံကြည်သူ၊ ဘုရားမဲ့ဝါဒီ၊ မသိဝါဒီ၊ မယုံကြည်သူနှင့်မယုံကြည်သူအားလုံးသည်ဤကောင်းမွန်သောဆုကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။ ဘုရားသခင်သည်မိုit်းရွာစေသဖြင့်၊ ဒီလူကောင်းအားလုံးကိုဒီလက်ဆောင်တွေကိုပေးတယ်။\nနည်းပညာ၊ ဆောက်လုပ်ရေး၊ အားကစား၊ တေးဂီတ၊ စာပေနှင့်အနုပညာနယ်ပယ်များတွင်လူများ၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောစွမ်းရည်များကိုစဉ်းစားပါ။ စာရင်းသည်အဆုံးမဲ့ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်သည်လူတိုင်းကိုစွမ်းရည်များပေးသည်။ ဇာစ်မြစ်အားလုံးသည်ကောင်းချီးများစွာခံစားခဲ့ရသည်။ အလင်း၏ခမည်းတော်ထံမှကောင်းမြတ်သောဆုကျေးဇူးအားလုံးပေးသူထံမှဤစွမ်းရည်များသည်မည်သည့်နေရာမှလာသနည်း။\nအခြားတစ်ဖက်တွင်, ကမ္ဘာပေါ်မှာဆင်းရဲဒုက္ခများနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းအများကြီးရှိပါတယ်။ လူတွေဟာဆင်းရဲခက်ခဲမှုတွေဖြစ်စေတဲ့မုန်းတီးမှု၊ လောဘကြီးမှု၊ သင်မည်မျှလေးနက်သည်ကိုသိရှိရန်ကမ္ဘာကြီးနှင့်၎င်း၏နိုင်ငံရေးအရ ဦး တည်ရာများကိုသာကြည့်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကောင်းမကောင်းကိုကမ္ဘာတွင်ရောလူ့သဘောသဘာဝကိုပါတွေ့မြင်နိုင်သည်။\nပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဘုရားသခင်ရဲ့ တစ်ပါးတည်းသောသားတော်ကို ယုံကြည်သူဟာ ကယ်တင်ခြင်းရလိမ့်မယ်လို့ ယေရှုပြောခဲ့တဲ့ စကားပါ။ ဘယ်အရာကနေ ကယ်တင်ခဲ့တာလဲ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ထာဝရသေခြင်းဖြစ်သည့် အပြစ်၏အခမှ ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်မည်။ အလားတူပင်၊ ယေရှုသည် ဗိမာန်တော်၌ရပ်နေသောအခွန်ခံ၏ရင်ပတ်ကိုရိုက်ကာ “ဘုရားသခင်၊ အပြစ်ရှိသောကျွန်ုပ်ကို သနားတော်မူပါ” ဟုမိန့်ဆိုခဲ့သည်။ ငါဆိုသည်ကား၊ ဤသူသည် တရားသဖြင့် မိမိအိမ်သို့သွား၏။ (လုကာ ၁8,1314) ။\nအတိတ်က ကျရှုံးမှုတွေက ငါတို့ကို တစ်ယောက်တည်း မထားခဲ့ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အချို့သူများသည် စိတ်ပညာရှင်များထံ အဖြေရှာရန် သွားကြသည်။ သခင်ယေရှု၏သွန်းလောင်းသောအသွေးကို ပေးစွမ်းနိုင်သည့် မည်သည့်လူသား၏အကြံဉာဏ်ကိုမျှ မဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ သခင်ယေရှုအားဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်နှင့် ပစ္စုပ္ပန်၊ အနာဂတ်တွင်ပင် ခွင့်လွှတ်ခံရကြောင်း စိတ်ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်တော်၌သာ လွတ်မြောက်ပါသည်။ ပေါလုပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ခရစ်တော်၌ရှိသောသူတို့အတွက် အပြစ်စီရင်ခြင်း မရှိပါ။ (ရောမ၊ 8,1).\nထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထပ်၍ပြစ်မှားပြီး “ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များကို ဝန်ခံပါက၊ ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များကို ခွင့်လွှတ်ပြီး မတရားမှုအားလုံးမှ ကင်းစင်မည်ကို သစ္စာစောင့်သိ၍ ဖြောင့်မတ်တော်မူမည်၊” (1. ဂျိုဟန် 1,9).\nကောင်းသောလက်ဆောင်များကိုပေးဆောင်သူ၊ အလင်း၏ခမည်းတော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်၏ဆုကျေးဇူးကို ပေးလိမ့်မည်—ကျွန်ုပ်တို့၏လူသားမိဘများလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ထက် များစွာပိုသည်ဟုလည်း ယေရှုကပြောခဲ့သည်။ ထွက်သွားမည်ဟု တပည့်တော်များအား အာမခံသော်လည်း ယောလ၌ပါရှိသည့်အတိုင်း ခမည်းတော်၏ကတိကို ပေးခဲ့သည်။ 3,1 ပင်တေကုတ္တေပွဲနေ့၌ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှတို့သည် ပြည့်စုံလိမ့်မည်ဟု ပရောဖက်ပြုထားသည်။ သန့်ရှင်းသော ဝိညာဉ်တော်သည် ၎င်းတို့အပေါ် ဆင်းသက်လာပြီး ယုံကြည်သူ ခရစ်ယာန်အားလုံးနှင့် အတူ ရှိနေခဲ့သည်။\nကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်တော်ကိုလက်ခံပြီး သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်ကို ခံယူပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြောက်ရွံ့သောသဘောမဟုတ်၊ တန်ခိုး၊ မေတ္တာနှင့် သမ္မာသတိရှိသောဝိညာဉ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိကြပြီဖြစ်သည်။2. တိမောသေ 1,7) ဤတန်ခိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မကောင်းဆိုးဝါး၏တိုက်ခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး၊ သူ့ကို ဆန့်ကျင်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့်၊ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ပြေးသွားနိုင်သည်။\nဂလာတိ 5,22-၂၃ ကျွန်ုပ်တို့၌ သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော် ထုတ်ပေးသည့်အသီးကို ဖော်ပြသည်။ ဤအသီး၏အစတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၌ မြှုပ်နှံထားသော သွင်ပြင်ကိုးမျိုးရှိသည်။ ဘုရားသခင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဦးစွာချစ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် “ကျွန်ုပ်တို့၏ဘုရားသခင် ထာဝရဘုရားကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ချစ်၍ အိမ်နီးချင်းကို ကိုယ်နှင့်အမျှ ချစ်နိုင်သည်” ဟူ၍ဖြစ်သည်။ မေတ္တာသည် ပေါလုအတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်။ 1. ကောရိန္သု 13 တွင် ၎င်းတို့အကြောင်း အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့ပြီး ၎င်းတို့မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ ယုံကြည်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ချစ်ခြင်းဟူသည့်အရာသုံးမျိုး ကျန်ရှိနေသေးကြောင်း သူကောက်ချက်ချသည်၊ သို့သော် အချစ်သည် ၎င်းတို့အနက်မှ အကြီးမြတ်ဆုံးဖြစ်သည်။\n၎င်းသည်ကယ်တင်ခြင်း၊ ကယ်တင်ခြင်းနှင့်ထာဝရအသက်မျှော်လင့်ချက်ဖြင့်အသက်ရှင်သောဘုရားသခင်၏သားသမီးများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအသက်ရှင်စေသည်။ အခက်အခဲများပေါ်ပေါက်လာသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ရှုပ်ထွေးပြီးမျှော်လင့်ချက်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ သို့သော်သခင်ဘုရားကိုစောင့်ဆိုင်းလျှင်သူသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဖြတ်သန်းလိမ့်မည်။\nခိုင်ခံ့သောခရစ်ယာန်တစ်ဦးအနေဖြင့် အနှစ်ခုနစ်ဆယ်ကြာ ကောင်းမွန်သောအသက်တာကို ဆောင်နိုင်ပြီးနောက်၊ “ဖြောင့်မတ်သောသူသည် များစွာဆင်းရဲခံရသော်လည်း၊ ဤအရာတို့မှ သခင်ဘုရားသည် ကယ်မတော်မူသည်” (ဆာလံ ၃း၃)။4,20) ဘယ်လိုဆုတောင်းရမှန်းမသိတဲ့ အချိန်တွေရှိခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရပြီး နောက်ကိုပြန်ကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်တာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဘုရားသခင်တည်ရှိခြင်းကို ကျွန်ုပ်မေးခွန်းထုတ်စဉ်တွင်ပင်၊ သူသည် ကျွန်ုပ်အား အကျပ်အတည်းမှ ကူညီရန် စိတ်ရှည်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ပြီး ကိုယ်တော်၏ဘုန်းတော်နှင့် ဖန်ဆင်းခြင်း၏ ကြီးမြတ်မှုကို ကျွန်ုပ်တွေ့မြင်နိုင်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်ကို ကြည့်ရှုစေခဲ့သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ယောဘကို “မြေကြီးကို ငါတည်ထောင်တုန်းက မင်းဘယ်မှာလဲ” လို့မေးတယ်။ (ယောဘ ၃8,4).\nယေရှုကလည်း “ငါသည် သင်တို့၌ ငြိမ်သက်ခြင်းကို စွန့်၍ ငြိမ်သက်ခြင်းကို ငါပေး၏။ [ ... ] ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ” (ယော ၁4,27) အဆိုးရွားဆုံးသော လိုအပ်ချက်တွင် နားလည်မှုထက် သာလွန်သော ငြိမ်းချမ်းရေးကို ပေးတော်မူ၏။\nထို့အပြင်၊ သူသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အမြင့်ဆုံးလက်ဆောင်အဖြစ် ထာဝရအသက်နှင့် ထာဝစဉ်ရရှိမည့် ရွှင်လန်းသောမျှော်လင့်ချက်အဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးဆောင်သည်၊၊ ဆင်းရဲဒုက္ခဝေဒနာများမရှိတော့ဘဲ မျက်ရည်အားလုံးကို သုတ်ပစ်မည့်နေရာ (ဗျာဒိတ်ကျမ်း ၂၊1,4).\nကယ်တင်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်းနှင့်သာမန်စိတ်များသည်ယုံကြည်သူအားပေးခဲ့သောကောင်းမြတ်သောဆုများသာဖြစ်သည်။ မင်းကတကယ့်ကိုတကယ့်ပုဂ္ဂိုလ်ပါ။ ယရှေုသညျသူတို့အထဲမှထကျ ပို၍ တကယျတကယျရှိသညျ။ သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကယ်တင်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သာမန်အသိစိတ် - ခမည်းတော်ထံမှပေးသောအကောင်းဆုံးနှင့်အပြည့်စုံဆုံးဆုကျေးဇူးဖြစ်သည်။\nယုံကြည်သူမဟုတ်သူများ၊ ဘုရားမဲ့ဝါဒီများ၊ မသိသူများ (သို့) ဘာသာတရားအမျိုးမျိုးရှိသူများသည်ဤဆုကျေးဇူးများကိုလည်းခံစားသင့်သည်။ ယေရှုခရစ်၏သေခြင်းနှင့်ရှင်ပြန်ထမြောက်ခြင်းအားဖြင့်ကယ်တင်ခြင်းကမ်းလှမ်းချက်ကိုလက်ခံခြင်းအားဖြင့်သန့်ရှင်းသော ၀ ိညာဉ်တော်ကိုဘုရားသခင်ပေးမည်ဟုယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့သည်အသက်တာသစ်နှင့်ကောင်းသောလက်ဆောင်များကိုပေးကမ်းသူသုံးပါးပေါင်းတစ်ဆူဘုရားသခင်နှင့်ဘုရားသခင့်ဆက်ဆံရေးကိုတွေ့ကြုံခံစားရမည်။ သင့်မှာရွေးချယ်စရာရှိသည်။\nEben D. Jacobs ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်


ချဲလ်ဆီးနှင့် သူ၏ ချစ်သူများ: May 2009\n"I haven't signed yet but I have agreed for another year," Ballack, 32, told BBC Sport, adding he expected Milan's Carlo Ancelotti to succeed Guus Hiddink as coach next season at Stamford Bridge.\n"I haven't worked under him and I don't know him very well but you can see from the work he has done at Milan that he isasuccessful manager," Ballack said.\n"It's not done yet but it looks like he will be coach."\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 10:04 PM No comments: Links to this post\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 12:09 AM2comments: Links to this post\nမျှော်လင့်ထားတဲ့ နေ့ရက်တွေကတော့ စတင်ရောက်ရှိလို့ လာပါပြီ။ ကျနော်တို့ ချဲလ်ဆီးအနေနဲ့ ပြိုင်ပွဲတိုင်းမှာ အခြေအနေ အမျိုးမျိုးကြောင့် ထွက်ခဲ့ရတာကြောင့် ဒီရာသီမှာလည်း ဖလားလက်မဲ့ မဖြစ်ဖို့က အရေးကြီးတယ် မဟုတ်လား။ ချဲလ်ဆီး စတားတွေကတော့ ဒီဖလားကို အပိုင်သိမ်းဖို့ အဆင့်သင့်ဖြစ်နေသလို ၊ ပရိသတ်တွေကလည်း ရင်ခုန်နေတယ် ဆိုတာ မလွဲပါဘူး။\nကျနော်တို့ ပိုလိုချင်ခဲ့တဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်ဖလားကို လက်လွှတ်လိုက်ရတာတောင်မှ အင်္ဂလန်ပြည်နယ်မှာ ပရီးမီးယားလိဂ်ဖလားပြီးရင် ဒုတိယတန်ဖိုးထားကြတဲ့ အက်ဖ်အေဖလားကို သိမ်းပိုက်ဖို့ လက်တကမ်းထိ တက်လှမ်းနိင်ခဲ့တာကြောင့် ခံသာရပါတယ်။\nနည်းပြ ဟစ်ဒင့်လက်ထပ်မှာ ပုံမှန်ခြေစွမ်းအပြင် ကစားအားစုစည်းမှုပါ ကောင်းလာတဲ့ ကျနော်တို့အသင်းဟာ စပါးအသင်းက လွဲလို့ မရှုံးနိမ့်ခဲ့ပါဘူး။ ဒရော့ဘာ ၊ အနယ်လ်ကာ ဂိုးပုံမှန်ပြန်ရနေတာ ၀မ်းသာစရာ တချက်ပါ။ နောက်တန်းတွေကလည်း လူစုံတက်စုံဖြစ်နေပြီး အက်ဆီယန်လည်း အလယ်မှာ အေးဆေးရှိနေတာကြောင့် လမ်းပတ်ပါလာတဲ့ ချဲလ်ဆီးတိုက်စစ်ကို အဲဗာတန်တို့ ဘယ်နှစ်မိနှစ်ထ ခံနိင်မလဲဆိုတာ စောင်ကြည့်ကြတာပေ့ါ။ နောက်ပြီး ဟစ်ဒင့်ရဲ့ နုတ်ဆက်ပွဲအတွက် ချဲလ်ဆီးကစားသမားတွေကလည်း ဖလားကို ယူပေးချင်နေတာကြောင့် အဲဗာတန်တို့ရဲ့ ဘ၀ဟာ....\nကျနော် ကြိုက်တဲ့ အသင်းတွေထဲမှာ အဲဗာတန်လည်းပါပါတယ် ။ အဲဗာတန်အသင်းက တခါတလေ မထင်မှတ်တက်တဲ့ အဖြစ်တွေရှိပေမယ့် အသင်းလိုက်စုစည်းမှုအား အကောင်းဆုံး အနေအထားကို ရောက်နေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဓိကလူတွေဖြစ်တဲ့ အာတီတာ ၊ ဂျာဂျေးကာလ်တို့ နာနေတာကြောင့် နည်းနည်းတော့ တပန်းရှုံးနေသလိုပါပဲ။ ယာကူဘူက ပြေးနှုန်းနှေးသည့်အပြင် ၊ တင်ကာဟေးလ်ကိုပါ အဖျက်ဆော့ခိုင်းနေတာကြောင့် အဲဗာတန်တိုက်စစ်က သိပ်တော့မထိရောက်နိင်ပါဘူးလို့ သုံးသပ်မိပါတယ်။ သို့သော်လည်း အဲဗာတန် ဖိုင်နယ်ရောက်ဖို့ ကျော်ဖြက်လာတဲ့ အသင်းတွေကို ကြည့်ြ့ပီးတော့ လေးစားမိပါကြောင်း။\nဒီကစားကွင်းမှာ အများစု အင်္ဂလန်သားတွေ ကစားနေကြပါ။ ချဲလ်ဆီး အသင်းမှာ အင်္ဂလန်သား အများစုပါဝင်သလို အဲဗာတန်မှာလည်း မနည်းဘူးဆိုတော့ ကွင်းကတော့ သိပ်စကားပြောနိင်မယ်လို့ မထင်ပါဘူး။\nချဲလ်ဆီး ၂းဝ အဲဗာတန်\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 4:00 AM 1 comment: Links to this post\nRAPIDSHARE /// MEDIAFIRE - 1st half homemade highlights\nRAPIDSHARE /// MEDIAFIRE - 2nd half homemade highlights\nFinal whistle celebrations, on-pitch interviews and presentation\nCongratulation to - FC Barcelona\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 5:50 AM No comments: Links to this post\n၁၉ ဂိုးမြောက်နဲ့ ရွှေဖိနပ်ဆုရှင် အနယ်လ်ကာနဲ့ ဆန်းဒါးလန်းတို့ရဲ့ ပျော်ပွဲ\n2008/09 ၇ာသီရဲ့ ဂိုးသွင်းအများဆုံး\nဆုရှင်ကတော့ ချဲလ်ဆီးမှ အနယ်လ်ကာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခင်ဗျား..........\n၁၉ ဂိုးမြောက်ဂိုးကို လှပသေသပ်စွာ ကွင်းလယ်ကနေ\nတစ်ယောက်တည်း လိမ်ခေါက်ပြီး သွင်းယူသွားခဲ့တာပါ။...\nHull City V Manchester United / Aston Villa V Newcastle United\nRAPIDSHARE /// MEDIAFIRE - MotD higlights, RAR Part 1\nRAPIDSHARE /// MEDIAFIRE - MotD higlights, RAR Part 2\ncredti : fred54\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 3:51 PM No comments: Links to this post\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 6:18 PM No comments: Links to this post\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 3:57 AM No comments: Links to this post\nRAPIDSHARE /// MEDIAFIRE -highlights\nRAPIDSHARE /// MEDIAFIRE - highlights\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 2:37 AM No comments: Links to this post\n0-3 Touré Own-Goal\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 3:42 AM No comments: Links to this post\nတကယ်ဆို ကျွန်တော်တို့ အနေနဲ့ အကောင်းဆုံး ကစားသွားတာပဲလေ။ လူတိုင်းက ချဲလ်ဆီးကို ဘာကြောင့်မုန်းနေတယ်ဆိုကိုတော့ ကျနော်တို့ မသိဘူး။ ချဲလ်ဆီးအသင်းက ငွေကြေးတက်နိင်တယ် ဆိုပြီး ကစားသမားတွေကို လိုက်ဝယ်တယ်ဆိုပြီး အမြင်ကတ်နေကြတာလားဆိုရင်တော့ စဉ်းစားစရာပဲ။ အသင်း ၁ သင်းအောင်မြင်ဖို့ ခြောက်ပဲ တပြားနဲ့ တည်ထောင်လို့ ရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုက်သင့်သလောက်တော့ အရင်းအနှီးဆိုတာ စိုက်ထုတ်ရတာပါပဲ။\nချဲလ်ဆီး - ဘာကာပွဲနဲ့ ပတ်သက်လို့ လူတွေက ချဲလ်ဆီးဘာဖြစ်တယ် ညာဖြစ်တယ်နဲ့။ ခင်ဗျားတို့ ဘောလုံးအကြောင်းများ နကန်းတလုံးနားလည်ရဲ့လား မေးလိုက်ချင်တယ်။ ဘောလုံးဆိုတာ ရသမျိုးစုံပေးတဲ့ တိုက်ပွဲတခုလိုပဲ။ တဖက်က တိုက်စစ်အရမ်းသန်နေတဲ့အချိန် ပိတ်သင့်တာကို ပိတ်လိုက်ရတယ် ၊ တဖက်တိုက်စစ် အရှိန်သေအောင် လုပ်သင့်တာကို လုပ်ပစ်လိုက်ရတယ်။ ဒါကို အပြစ်ပြောနေဖို့ မလိုဘူး။ လူဆိုတာ ကိုယ့်ပန်းတိုင်းရောက်ဖို့ နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ချဉ်းကပ်နေကြတာ။ ဘယ်သူမှ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အသင်းဆိုတာ မရှိပါဘူး။\nသူတို့က တိုက်စစ်အရမ်းကောင်းပါတယ်ဆိုရင် ကျနော်တို့ကလည်း ခံစစ်ကို အကောင်းဆုံး ဆော့နိင်ခဲ့တဲ့ အသင်းပဲလေ။ အီတလီ ဘာကြောင့် ကမ္ဘာကျော်ခဲ့လည်း။ ဒါကို လူတိုင်းသိတယ်။\nကိုယ်သာလျှင် ကောင်းကြောင်း ၊ သူများအသင်းသာလျှင် ဆိုးကြောင်း ပြောနေရင် ခင်ဗျားတို့ ပါးစပ်တွေက ထမင်းမစားသင့်ဘူး။ လူတွေက ဒီခေတ်ကြီးမှာ တရားမျှတမှုကို လိုချင်ပါတယ်ဗျို့ဆိုပြီး ဖင်ကုန်းပြီး အော်နေပေမယ့် မိမိကိုယ်၌က တရားမျှမျှတတချည်းပဲ လုပ်ခဲ့တာလားဆိုတာ မျက်လုံးကို စေ့စေ့ကြည့်ပြီး မေးလိုက်ချင်ပါတယ်။\nကျနော်တို့အသင်းက တိုက်စစ်မှုး ၂ ယောက်သာ အဆုံးသတ် သေချာခဲ့လျှင် ဒီပွဲဟာ ကျနော်တို့ဖိုင်နယ်ပေ့ါဗျာ။ ဒိုင်လူကြီး မမှန်တာကိုတော့ ထည့်မပြောတော့ပါဘူး။ တကယ်တော့ အနီတကဒ်နဲ့ ကျနော်တို့ ဖိုင်နယ်ကန်ခွင့်ကို လက်လွှတ်ဆုံးရှုံး ခဲ့ရတာပါ။\nကျနော်တို့ တိုက်စစ်မှုးတွေ ညံခဲ့တယ်။ ဒိုင်က ဆုံးဖြက်ချက်မှားခဲ့တယ်။ အခုတော့ ဘာကာနောက်တန်းက လူတွေ အနီကတ်နဲ့ ပွဲပယ်နဲ့ လူနာတာနဲ့ ပြည့်သွားခဲ့ပြီဆိုတော့ နောက်အသင်းအတွက် ရေကန်အသင့် ကြာအသင့်ပေါ့ဗျာ။\nသူများတွေ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရပဲ မုန်းမုန်း ၊ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ပဲ မုန်းမုန်း ကျနော်တို့ကတော့ ထာဝရချဲလ်ဆီးပါပဲ။ “ မိုးရွာမယ်လို့ ကျနော်တို့ မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့် တကယ်တမ်း နေပူခဲ့တာကို ကျနော်တို့ လက်ခံနိင်ပါတယ် ” ။\nလောကမှာ ဘယ်အရာမှ မတည်မြဲဘူးဆိုတာ ထမင်းစားတဲ့ လူတိုင်းသိပါတယ်။ ကိုယ့်အလှည့်ကြရင် ကြုံလာတဲ့ အခါ သွေးအေးအေးနဲ့ ရင်ဆိုင်နိင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 9:27 PM4comments: Links to this post\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 5:05 AM No comments: Links to this post\nThe first part of the 2008-09 season review, covering Chelsea’s pre-season. Features news and match action.\nResolution: 720×576 (widescreen)\nSplit into2parts. Download both parts and open the self extracting .exe to open\npart 1 =http://www.mediafire.com/file/zidimd2dmyi\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 7:39 PM No comments: Links to this post\nခြင်္သေ့ပြာတို့ အောင်ပွဲ ( ၃ - ၁ ) ချဲလ်ဆီး - ဖူဟမ်ဟိုက်လိုက်\nPosted by ဆိုးသွမ်း at 5:14 AM No comments: Links to this post


MikroTik Router ကို WebUI မှမဟုတ်ဘဲ အခြားဘယ်လိုနည်းနဲ့ Configure ပြုလုပ်နိုင်ပါသလဲ။\nWinbox Software အားအသုံးပြုပြီး IP (သို့မဟုတ်) MAC Address ဖြင့် Authenticate ပြုလုပ်ကာ configuration ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။\nlayer 2, layer3support လုပ်နိုင်ပြီး username ,password ဖြင့်လဲ Store လုပ်နိုင်ပါတယ်။\nWinbox Software အား download2.mikrotik.com/routeros/winbox/3.0rc1/winbox.exe တွင်ရယူနိုင်ပါတယ်။\nMikroTik မှာ LoadBalancing ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုspecification နဲ့ပြည့်စုံသော device ကို ရွေးသင့်ပါသလဲ။\nLoadBalancing လုပ်မယ်ဆိုရင် mangle rule တွေသုံးရပါတယ်။\nmangle rule တွေများမယ်ဆိုရင် CPU load တက်နိုင်ပါတယ်။\nဒါပေမယ့် LoadBalancing သီးသန့်သာအသုံးပြုမယ်ဆိုရင်တော့ Specification အရမ်းမြင့်တာမလိုပါဘူး ဥပမာ RB750,RB951 ကဲ့သို့သော specification ရှိတဲ့ device များဖြင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\nclient users များရင်တော့ Specification မြင့်တဲ့ device တွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ် ဥပမာ G series တွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။\nMikroTik မှာ Routing အတွက်ဘာ Protocols တွေအသုံးပြုနိုင်ပါသလဲ။\nMikroTik supports လုပ်တဲ့ protocols တွေကတော့ RIP, OSPF, BGP, BFD, MME အစရှိတဲ့ protocols တွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\nRouting Protocols တွေကို Licence level3ကနေ စတင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\nPPPoE Server အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဘယ်လို Licence ကိုရွေးချယ်ရပါမလဲ။\nPPPoE Server အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး Licence level3ရှိရပါမယ်။\nLicence ရွေးရာမှာ Level3နဲ့4ဆိုရင် PPPoE user အယောက်200 ထိ support လုပ်ပါတယ်။\nLevel5ဆိုရင် PPPoE user အယောက်500 ထိ support လုပ်ပါတယ်။\n500 အထက်အသုံးပြုမယ်ဆိုရင်တော့ unlimited ဖြစ်တဲ့ Licence level6ကိုရွေးရပါလိမ့်မယ်။\nMikroTik License က expire ဖြစ်ပါသလား ?\nLicense က expire မရှိပါဘူး။ Trial version ဆုိုရင် 24 hours အသုံးပြုခွင့် ရှိပါသည်။\nMikroTik RouterOS™ software ကို ရှိုပြီးသား software license ဆုံးရှုံးခြင်းမရှိပဲ reinstall ဘယ်လို ပြန်လုပ်လို့ ရနိုင်မလဲ?\nSoftware License ကို reinstall ပြန်လုပ်မယ်ဆိုရင် Netinstall software ကို အသုံးပြု၍ သူ့ procedure အတိုင်း ပြုလုပ်လို့ ရပါတယ်။\nပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်ကို http://wiki.mikrotik.com/wiki/Manual:Netinstall မှာသွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။\nMkiroTik မှာ Cache Server အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ဘာတွေလိုအပ်ပါလဲ?\nMikroTik မှာ Cache Server လုပ်မယ်ဆိုရင်\nHardware အနေနဲ့ ဘာမှထပ်ဝယ်ဖို့မလို အပ်ပါဘူး Firewall နဲ့ Cache တို့ကို တစ်လုံးထဲမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်၊\nLicence အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ Licence level3အနည်းဆုံးရှိရပါမယ်၊\nCache များများဖမ်းချင်ရင်တော့ USB Stick or USB External Hard Disk တို့ထပ်မံချိတ်ဆက်အသုံးပြုရပါမယ်။\nMikroTik မှာ Radius Manager ဘယ်လိုအသုံးပြုရပါမလဲ?\nMikroTik မှာ Radius အတွက် User Manager ဆိုတဲ့ package လေးရှိပါတယ်၊\nUser Manager က Radius Serverရဲ့ အလုပ်တွေကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်၊\nUser Manager အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် Licence Level တွေကိုစဉ်းစားဖို့လိုအပ်ပါတယ်၊\nLevel3မှာဆိုရင် user 10 ဦး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်၊\nLevel4မှာဆိုရင် user 20 ဦး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်၊\nLevel5မှာဆိုရင် user 50 ဦး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်\nuser 50 ဦး ထက်များမယ်ဆိုရင်တော့ unlimited ဖြစ်တဲ့ Level6ကို ရွေးရပါမယ်။\nCacheBox မှာ ဆိုရင် ရိုးရိုး squid ထက်ဘာတွေ ပိုကောင်းပါသလဲ?\nCacheBox ကလဲ squid ကို အခြေခံထားတာပါ၊\nသူ့မှာဆိုရင် Deployment Mode မှာ layer2 Caching(Bridge mode), Redirect mode, NAT mode နဲ့ WCCP mode တွေကို support လုပ်ပါတယ်။ CacheBox ကိုသုံးမယ်ဆိုရင် concurrent cache ကို ကောင်းမွန်စွာ support လုပ်ပါတယ်။\nwireless network နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးသလဲ?\nsmall business network & large business network တွေ အပြင် point to point configuration ၊ point to multipoint configuration တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်\npoint to point configuration မှာ ဘယ်အချက်တွေကို စဉ်းစားဖို့လိုသလဲ?\nFresnel Zone အပြင် distance အပေါ်မူတည်ပြီး မည်သည့် device (သို့မဟုတ်) antenna တွေကို သုံးရမလဲ စသည့် အချက်များကို စဉ်းစားဖို့လိုတယ်။\n802.11ac ကိုဘာလို့ ရွေးချယ်သင့်သလဲ?\npoint to point configuration တွေမှာ ac ကို အများဆုံးရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။\n802.11ac ဟာဆိုရင် 80MHz bandwidth, throughput 500Mbps အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\nopenMesh သည် ဘယ်လို device မျိုးဖြစ်ပါသလဲ။\nopenMesh သည် ဈေးနှုန်းသက်သာသော cloud manage AP လုပ်ထားသော device ဖြစ်ပါတယ်။\ncloud management လုပ်ထားသော AP device ကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးများရရှိနိုင်ပါသလဲ။\nCloud management လုပ်ထားသော device ဟာဘယ်နေရာမှမဆို internet connection ရှိပါကလွယ်ကူစွာ SSID change လို့ရသည့်အပြင် bandwidth control ကိုလည်းလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nQNAP Device အား ဘယ်လိုအသုံးချနိုင်ပါသလဲ?\nQNAP အား Storage server တစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုနိုင်ပြီး Virtualization System တစ်ခုလဲ Built in ပါရှိတယ်။ All in one server တစ်ခုအနေဖြင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ - file server , printer server, backup server.\nကျွန်တော်တို့ ဘာကြောင့် Elastix ကို မိမိ Company အတွက် အသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။\nElastix ဟာဆိုရင်ဖြင့် "Best of Breed" လို့ဆိုတဲ့ Open Source Product ဖြစ်တဲ့ အခြားသော system တွေ Product တွေနဲ့စာရင် ပိုပြီးတော့ Powerful ဖြစ်တဲ့ system ဖြစ်ပါတယ်၊ ဒ့ါအပြင် VOIP Service မှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Feature တွေ၊ Service တွေကို အပြည့်အဝရယူအသုံးချနိုင်မှာဖြစ်တဲ့အပြင် other product တွေနဲ့စာရင် ပိုပြီးတော့ Powerful ဖြစ်တဲ့အတွက် သုံးစွဲဖို့ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။\nElastix ရဲ့အသုံးဝင်တဲ့ major component တွေကဘာလဲ။\nElastix ရဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ major component တွေကတော့ အရင်ကအသုံးပြုခဲ့ကြတဲ့ PABX တွေထက်စာရင်\nLinux Platform ဖြစ်တဲ့ CentOS ပေါ်မှာ Run ထားတဲ့အတွက် Security ပိုင်းအရ ပိုအားသာမှုရှိတယ်\nA2 Billing , Calling Card Platform ဆိုတဲ့ service တွေပါ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်\nHylafax လို့ခေါ်တဲ့ Software base FAX System တွေပါတယ်\nOSLEC ဆိုတဲ့ Software Based Echo Cancellation ဆိုတဲ့ Feature တွေပါတယ်\nFree Voice Mail တွေအသုံးပြုလို့လည်းရမယ်\nFollow Me,Ring Group,Call forwarding and Call waiting,Conference Call,IVR,Time Group အစရှိတဲ့ Useful ဖြစ်တဲ့ Feauter တွေ Service တွေကိုလဲ အသုံးပြုနိုင်တယ်\nဒါ့အပြင် အခုနောက်ပိုင်း Business Organization တွေ Company တွေ NGO အဖွဲ့အစည်းတွေများမှာဆိုရင် Skype နဲ့ပါ ချိတ်ဆက်ပြီး International Call တွေကို VOIP ပေါ်မှတစ်ဆင့် ခေါ်ဆိုနိုင်တဲ့ System တွေပါအသုံးပြုနေပြီး ဖြစ်ပါတယ်။\nElastix ကို အခြားသောဘယ် Product တွေနဲ့ တွဲသုံးလို့ရနိုင်သေးလဲ။\nElastix ကို အခြားသော Device တွေ Product တွေ နဲ့ တွဲသုံးလို့ရပါတယ်။ ဥပမာ ဆိုရင်တော့ Grandstream Device ပေါ့။ Grandstream မှာဆိုရင်လည်း FXO,FXS Port တွေပါဝင်တဲ့အတွက် Elastix နဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး VOIP ရဲ့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ Service တွေအားလုံး အသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတရံ တစ်ချို့သော Company တွေမှာဆိုရင် IP Phone တွေအများကြီးအသုံးပြုဖို့မလိုတဲ့အခြေနေမှာဆိုရင် GrandStream Voip Analog Gateway နဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ရိုးရိုး Analog မှတစ်ဆင့် VOIP သို့ပြောင်းပြီး ဖုန်းခေါ်ဆိုအသုံးပြုနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nElastix ကို Local VOIP အပြင် နောက်ထပ်ဘယ်လိုမျိုး အသုံးပြုလို့ရနိုင်ပါသေးသလဲ။\nဖွံ့ဖြိုးလာတဲ့ Organization တွေ Company တွေနဲ့ အခြားအခြားသောအဖွဲ့အစည်းတွေ များပြားလာတာနဲ့အမျှ နယ်ရုံးခွဲတွေလည်း ရှိလာကြပါတယ်။ ဥပမာ အနေနဲ့ဆိုရင် Main Office က ရန်ကုန်မှာ ရှိပြီး အခြားရုံးခွဲ ၂ ခုက မန္တလေးနဲ့ နေပြည်တော်တို့လို အခြေနေမှာဆိုရင် Local VOIP ကနေ VPN ဆိုတဲ့ နည်းပညာကို အသုံးပြုပြီးတော့ Two Elastix PBX System ကို connect လုပ်ကာ VOIP Services တွေကို အသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\n© 2014 copyright. AGB COMMUNICATION. All rights reserved\nHome | Product | Solution | FAQs | Training | Contact Us


TTSweet: July 2012\nအာဂျီနိူမိုတို (သို့) အချိုမှုန့် (သို့) MSG (သို့) 621 ရှာပုံတော်\nမဆွိတီတို့ ၉တန်း၁၀တန်းလောက်ပေါ့။ တစ်ရက် အမေ မုန့်ဟင်းခါးချက်တော့ မုန့်ဟင်းခါးထဲ ငါးတွေ များပါရက်နဲ့ အချိုမှုန့်တွေ အများကြီးထည့်တာ တွေ့တယ်။ စိတ်ထဲမှာ အမေအချိုမှုန့်တွေ သုံးတာ များလိုက်တာလို့။ မုန့်ဟင်းခါးတင်မဟုတ်၊ လဖ္ဘက်ဆိုလည်း အချိုမှုန့် နိူင်းချင်းနဲ့ နယ်လိုက်တာပဲ။ ငါးခြောက်ဖုတ်ဆိုလဲ ဆီထဲမှာ အချိုမှုန့်အချောင်းလေးတွေတောင် မြင်ရတယ်။ အမေရယ် အချိုမှုန့်တွေ သုံးတာ များလိုက်တာဆိုတော့ သူတို့လျှာက စွဲနေပြီတဲ့။ အချိုမှုန့်မပါရင် အရသာမရှိတော့ဘူးတဲ့။ ပြီးတော့ အချိုမှုန့်က ပလောပီနံကနေ လုပ်ထားတာဆိုတော့ သိပ်အန္တရာယ်မရှိပါဘူးတဲ့ ပြောသေးတယ်။ ခုနောက်ပိုင်းတော့ အမေလဲ အသက်ကြီးလာတော့ ကင်ဆာတွေဘာတွေ ဖြစ်မှာကြောက်လို့ထင်ပါရဲ့ ဟိုတစ်ခေါက်ပြန်တော့ အချိုမှုန့်တော်တော်လျှော့သုံးလာတာတွေ့ရတယ်။\nကိုယ်လဲ ဦးခြိမ့်နဲ့ အိမ်ထောင်ကျတော့ အချိုမှုန့် အနည်းငယ်တော့ သုံးမိတယ် ထင်တာပဲ။ သေချာ မမှတ်မိတော့ပါ။ နောက်သမီးလေးမွေး၊ ကြီးတော်ရောက်လာတော့ စာအုပ်တွေ၊ အင်တာနက်တွေထဲ အချိုမှုန့် ဘာပြုတယ်၊ ညာပြုတယ်ဆိုတာနဲ့ အိမ်မှာ အချိုမှုန့် လုံးဝမသုံးရလို့ အမိန့်ထုတ်ထားတယ်။ အချိုမှုန့်အစား သကြားတို့၊ ငါးငံပြာရည်၊ ပဲငံပြာရည်၊ ပုဇွန်ခြောက်မှုန့် အစရှိသဖြင့် အစားထိုးသုံးတယ်။ ဟင်းချိုတွေ ဟင်းခါးတွေချက်ရင်တော့ တစ်ခါတစ်ရံ ခနော (Knorr) လို့ ခေါ်တဲ့ ကြက်သားမှုန့်အတုံးလေးတွေ ပစ်ပစ်ထည့်ပြီး ဟင်းကို ပိုချိုအောင် လုပ်ကြတယ်။\nတစ်ရက်တော့ အိမ်မှာအတူနေတဲ့ အိမ်ငှါး ညီအစ်ကို ကိုက်လံကြော်ကြတော့ အနံ့ကလဲ အတော်မွှေးတာနဲ့ ဒီလိုမွှေးအောင် ဘာနဲ့များ ကြော်ကြလဲဆို မြည်းကြည့်ရာမှာ အိမ်မှာ ကြီးတော် အမြဲကြော်တဲ့ ကိုက်လံကြော်နဲ့ မတူ၊ အရသာကလဲကောင်း၊ အနံ့ကလဲမွှေး တော်တော်အရသာ ရှိပါလားဆို သူတို့က ကြက်သားမှုန့်နဲ့ ကြော်တာတဲ့ဗျ။ အဲဒီကြက်သားမှုန့်က ငရုပ်ကောင်းတွေ ဘာတွေနဲ့ seasoning powder လို သေချာမွှေးအောင် လုပ်ထားတာကိုး။ သူတို့သုံးတဲ့ ကြက်သားမှုန့်လေး တံဆိတ်မှတ်ထားပြီး နောက်ပိုင်းတော့ ဟင်းရွက်ကြော်ရင် အဲဒီကြက်သားမှုန့်လေးနဲ့ ကြော်တာ တရုတ်ဆိုင်က ကြော်တဲ့အရသာအတိုင်း တော်တော်ကောင်းတယ်ဆိုတာ သတိထားမိတယ်။\nအဲဒီကထဲက ကြက်သားမှုန့်ပဲလေဆို စိတ်ချလက်ချနဲ့ သုံးလာတာ ခုအော်ဇီရောက်တဲ့ အထိပဲ။ ဒီရောက်တော့ ကိုယ်တိုင်ချက်တော့ ပိုတောင်ဆိုးသေး။ ဟင်းအရသာလေး ပိုကောင်းအောင်ဆို အသားငါးတွေဆို ဆားတောင်သိပ်မသုံးဖြစ်ပဲ ငံပြာရည်နဲ့ အဲဒီကြက်သားမှုန့်နဲ့ နယ်လိုက်တာပဲ။ မှတ်မှတ်ရရ ရောက်ကတည်းက ဆားတစ်ထုတ်ဝယ်ထားတာ ခုထိ ကျန်နေသေးတယ်။ ဒါတောင် ၀က်အူတွေ၊ ကလီစာတွေချက်ရင် ဆားနဲ့ ပွတ်ပွတ်ဆေးလို့ ဆားက လျော့သွားတာ။ နောက်မှို့ အထုတ်တောင် ပျက်မယ်မထင်ဘူး။\nဖေ့စ်ဘွတ်ခ်က ဆောင်းပါးနဲ့ 621\nတစ်နေ့ကပဲ ဖေ့စ်ဘွတ်မယ် အချိုမှုန့် ဘာရောဂါဖြစ်မယ်၊ ညာရောဂါဖြစ်မယ်ဆို ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ဖတ်ရပြန်ပါရော။ အဲဒီမှာ ကွန်မန့်တွေမှာ မေးထားတာ အချိုမှုန့်ကတော့ ဟုတ်ပါပြီ။ ကြက်သားမှုန့်ကရော ဘယ်လိုလဲ၊ ဘာလဲဆိုတော့ ကြက်သားမှုန့် အင်မတန်သုံးတဲ့ အန်တီဆွိလဲ သိချင်လာတယ်။ ကြက်သားမှုန့်မှာရော အချိုမှုန့်ပါသလား။ ကြက်သားမှုန့်သုံးရင်ကော safe ဖြစ်သလား။ ထုံးစံအတိုင်း ဂူဂဲလ်ထဲ၊ ၀ီကီထဲ မွှေနှောက်ရှာ.. အားလားမား .. ပါလိုက်တာမှ အန်တီဆွိသုံးတဲ့ ကြက်သားမှုန့်ထုတ်ရဲ့ Ingredient ထဲမှာ 621 ဆိုတာ ပြူးနေတာပဲ ခင်ဗျာ။\nအဲဒီ 621 ဆိုတာ Monosodium L-glutamate (MSG) ကိုပဲ Flavour enhancer No 621 ဆို အမည်ပေးထားတာပါပဲ။ အော်ဇီမှာတော့ MSG ကို 621 ခေါ်ပြီး အခြားဥရောပနိူင်ငံတွေမှာတော့ E621 (ရှေ့က E တစ်လုံးပေါင်းထည့်ပြီး) ခေါ်ပါတယ်။ MSG မှ မဟုတ်ပါဘူး၊ အချိုမှုန့်ကဲ့သို့ အစားအသောက်တွေရဲ့ အရသာကို ကောင်းမွန်ပြီး၊ စွဲတတ်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတွေအားလုံးကို အဲလို Flavour enhancer number တွေ 620 ကနေ 640 အထိပေးထားပါတယ်။ အောက်ကလင့်ခ်မှာ သွားကြည့်နိူင်ပါတယ်။\nFLAVOUR ENHANCERS (620-640)\nMSG by any other name .......\nIn Japan, MSG is labeled as 味の素 or Ajinomoto\nIn China, MSG = wie jing\nIn the Phillipines, MSG = Vetsin\nIn Thailand, MSG = phong churot\nIn Germany, MSG = Natriumglutaminat\nIn Europe - MSG = E621, but avoid E620-625 as they also contain glutamate\nIn the US - "umami", MSG, glutamate, free glutamic acid\nList of the way msg is hidden ...\nhvp (hydrolyzed vegetable protein), glutamate or glutomic acid, modified enzymes, natural flavor (ings), yeast extract or autolized yeast, caseanate, contains maltodextrin, soy concentrate, isolate or soy protein, protein isolates.\nပါမောက္ခ Kikunae Ikeda\nနောက်ပိုင်းတော့ ပရောဖက်ဆာ အီကဲဒါးနဲ့ သူ့ပါတနာတွေဟာ ဒီ glutamate ရဖို့ ရေညှိလို သဘာဝပစ္စည်းကနေ ထုတ်နိူင်ရုံတင်မက တခြားသော beet တို့၊ ပလောပီနံတို့၊ ဂျုံ၊ ကြံရိုးတို့ အစရှိတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေကလဲ ထုတ်နိူင်တယ်ဆိုတာ သိလာတယ်။ ၁၉၀၉ ခုမှာ ဒေါက်တာ အီကဲဒါးဟာ လူတွေခန္ဒာကိုယ်မှာ၊ အသားတွေ နိူ့တွေမှာ အဲဒီသဘာဝအတိုင်းတွေ့နိူင်တဲ့ glutamic acid နဲ့ ကယ်မီကယ် ဓာတ်ပေါင်းချင်း ဆင်တူတဲ့ molecular formula C5H9NO4 ကို ဖော်ထုတ်ပြခဲ့ပါတယ်။\nနောက်ဆုံး MSG ထုတ်လုပ်ပုံကတော့ ပရိုတင်း ထဲမှာပါတဲ့ glutamic acid ကို bacterial fermentation လုပ်ခြင်းဖြင့် glutamate ဆိုတဲ့ ဓာတ်ကို ပထမထုတ်လုပ်ပါတယ်။ အမှန်က glutamate ဆိုတာ သူ့ချည်းဆို ဘာမှ အရသာမရှိပါဘူးတဲ့။ နောက်တော့ sodium ဆားနဲ့ ရောပြီးမှသာ အရသာကို ပိုတက်စေတာအပြင် ဆားက crystal ပုံပြောင်းဖို့လွယ်တော့ ဆားနဲ့ပေါင်းပြီး Mono-sodium glutamate (MSG) ဆိုပြီး ထုတ်ပါတယ်။ trade name ကတော့ အများသိကြတဲ့ You are sure ... it is pure ... အာဂျီနိူမိုတို ပေါ့ ခင်ဗျား ...\nMSG မှာ ဆား (ဆိုဒီယမ်) ၁၃% ပါပြီး အိမ်သုံးဆား(ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက်) မှာတော့ ဆိုဒီယမ် ၄၀% ပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိုမှုန့်သုံးရင် ဆိုဒီယမ် လျှော့ချသလို ဖြစ်သွားပါတယ်။\n5th taste Umami အရသာ\nတစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ပါမောက္ခ အီခဲဒါးဟာ လူတွေမှာ ချို၊ ချဉ်၊ ငံ၊ ခါး ဆိုတဲ့ အရသာ ၄မျိုးသာ သတ်မှတ်ခဲ့ရာမှ umami လို့ခေါ်တဲ့ ၅ခုမြောက်အရသာ (မြန်မာလိုဆို ဟင်းချိုတွေ ချိုသလို အရသာမျိုး၊ အင်္ဂလိပ်လိုဆို savoury) တစ်ခုကိုပါ ထပ်တိုးပြီး ထိုအရသာဟာ သဘာဝအားဖြင့်တော့ ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေ တော်တော်များများမှာ ပါရှိတဲ့ အကြောင်း ရှင်းပြထားပါတယ်။ umami အရာသာရှိတဲ့ glutamate ဟာ အများအားဖြင့် cheese၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ အသား၊ နွားနို့၊ မှို အစရှိသည်တို့မှာ သဘာဝအတိုင်းရှိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်တဲ့။ ခလေးတွေ သောက်သုံးတဲ့ လူတွေရဲ့ နိူ့မှာ သကြားဓာတ်အပြင် အဲဒီ glutamate ဓာတ် အတော်များများပါပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခလေးတွေဟာ အမေနို့ကို စွဲစွဲမက်မက် သောက်ကြတယ်လိုလဲ ဆိုပါတယ်။\nအောက်က ဇယားကတော့ အစားအသောက် ၁၀၀ဂရမ်မှာပါတဲ့ Bound glutamate နဲ့ Free glutamate ရဲ့ မီလီဂရမ် အလေးချိန်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ကြည့်ခြင်းဖြင့် အချိုမှုန့်မစားလဲ သူ့သဘာဝအလျှောက် အဲဒီ ဂလူမိတ်ဓာတ်ကို အောက်ပါ အစားအသောက်တွေကနေ ရနေတာ သိရပါတယ်။ အမေနို့ ၁၀၀ဂရမ် မှာ glutamate ၂၂မီလီဂရမ် ပါပြီး နွားနို့ကျ ၂ မီလီဂရမ်ပဲ ပါပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အစားအသောက်တွေမှာ ပျမ်းမျှ bound glutamate ၁၀ ဂရမ်ကနေ -၂၀ ဂရမ်အထိပါပြီး၊ Free glutamate ကတော့ ၁ ဂရမ်ခန့်ပါပါတယ်တဲ့။\n( bound glutamate ဆိုတာ ပရိုတင်းနဲ့ ရောနေတဲ့ glutamate ဖြစ်ပါတယ်။)\nခရမ်းချဉ်သီးဟာ မထင်မှတ်ရပဲ အဲဒီ အချိုမှုန့်ဓာတ် အတော်ပါတာ ထူးဆန်းစွာတွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့်ထင်ပါရဲ့၊ ငယ်ငယ်က အိမ်မှာငပိရည်ကြိုတော့ စာတစ်လုံးမှ မတတ်တဲ့ အဖွားဟာ ခရမ်းချဉ်သီးလေးပစ်ထည့်ပြီး ကျေနေအောင် ကျိုလိုက်ရင် ငပိရည်က တော်တော် ချိုသွားတယ်လို့ ပြောပြဖူးပါတယ်။ နောက်ပြီး မုန့်ဟင်းခါးတွေ ဘာတွေချက်ရင် ကုလားပဲအရည်ကို ထည့်တာ ပိုချိုအောင်ဆိုတာ အဲဒီပဲမှာ ဂလူမိတ်ဓာတ်တွေ အများကြီးပါနေတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ စင်္ကာပူမှာဆို Yong tofu လို့ခေါ်တဲ့ soup ရောင်းတဲ့ ဆိုင်တွေက ဟင်းချိုကို ချိုအောင် ပိပိစပ် (soy bean) ကို ပြုတ်ပြီး အဲဒီကရတဲ့ အချိုရည်နဲ့ တခြား ကြက်ရိုးဝက်ရိုးတွေကရတဲ့ အချိုရည်ကို ပေါင်းပြီး ဟင်းချိုအောင် စီမံပါတယ်။ တစ်ခါတရံ ယောင်တို့ဟူးဟင်းချိုရည်မှာ ပဲပိစပ်အလုံးလေးတွေ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။\nအချိုမှုန့် safe ဖြစ်သလား ...\nအချိုမှုန့် safe ဖြစ်သလား မဖြစ်လားဆိုတောတော့ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်မှာရှိတဲ့ နိူင်ငံတွေက တရားဝင် ကျမ်းမာရေး အဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ MSG ကို တသီးပုဂ္ဂလ သုသေသနပြုနေတဲ့ အဖွဲ့တွေ ငြင်းခုန်နေကြဆဲပါ။ ၀ီကီမှာဖတ်ကြည့်ရင် အမေရိကန် အစားအသောက်နဲ့ မူးယစ်ဆေး ကွပ်ကဲမှု အဖွဲ့ (FDA) ကတော့ "Generally recognized as safe (GRAS)" ဆိုပြီး သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဥရောပ သမဂ္ဂ ကတော့ စွဲစေတတ်သော အစားအသောက် "Food additive" အနေနဲ့ သတ်မှတ်ပြီး အော်ဇီနဲ့ နယူးဇီလန် အစားအသောက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ကတော့ MSG ကို "safe for the general population" အနေနဲ့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ FAO နဲ့ WHO တို့ပေါင်းထားတဲ့ သုသေသန ကော်မတီအဖွဲံ့သစ် Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives (JECFA) က MSG ကို safe ဖြစ်လွန်းလို့ သူ့မှာ ADI လို့ ခေါ်တဲ့ "Acceptable Daily Intake" တောင် သတ်မှတ်ထားတာ မရှိပါဘူး။\n(အော်ဇီမှာ အချိုမှုန့်ဟာ safe ဖြစ်တယ်လို့ ယူဆထားတာကြောင့် ရက်စ်တောရန့်တွေ၊ ကော်ဖီဆိုင်တွေမှာ MSG သုံးတယ် မသုံးဘူးဆိုတာ ကြော်ငြာစရာမလိုပါဘူးတဲ့။ ကိုယ်က MSG sensitive ဖြစ်တဲ့သူဆိုမှသာ သူတို့ကို သုံးမသုံးမေးနိူင်ပါတယ်တဲ့။)\nအထက်ပါ သတ်မှတ်ချက်တွေ ဖတ်ပြီး အံ့သြမိတာက အွန်လိုင်းမှာ မြန်မာလိုရော အင်္ဂလိပ်လိုပါ ရေးထားကြတဲ့ အချိုမှုန့်ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ၊ ရောဂါတွေ ဖတ်ရပါများလို့ အလွတ်တောင်ရနေရာကနေ ခုလို အချိုမှုန့်ဟာ သဘာဝအတိုင်းတွေ့ရတဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတစ်ခုနဲ့ ထပ်တူညီတဲ့ ပစ္စည်း တစ်ခု (chemically exactly same) ဖြစ်တာအပြင်၊ နှစ်ပေါင်း ၁၀၀ကျော် သုံးစွဲလာခဲ့တဲ့ပစ္စည်း၊ နှစ်ပေါင်း ၄၀ကျော် သုသေသနတွေကနေ ရတဲ့ ရလာဒ်ပေါ် အခြေခံပြီး Safe ဖြစ်တယ်လို့ ထုတ်ပြန်တာဖြစ်တယ်။ အော်ဇီလို အစားအသောက် safety ဖက်မှာ အင်မတန် sensitive ဖြစ်တဲ့ နိူင်ငံတွေကပါ MSG ဟာ safe ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတော့ အင်မတန် အံ့သြရပါတယ်။\nတစ်ချိန်တည်းမှာပဲ တခြားသုသေသန အဖွဲ့တွေက ကြွက်တွေ၊ တိရိစ္ဆာန်ငယ်လေးတွေသုံးပြီး အဆက်မပြတ် သုသေသနပြုရာကနေ ရလာဒ်တွေကို အထောက်အထားတွေ ခိုင်ခိုင်လုံလုံနဲ့ အချိုမှုန့်ကြောင့် ဖြစ်စေတတ်တဲ့ ရောဂါတွေရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ဖော်ပြထားပြန်ပါတယ်။\nပထမဆုံး အချိုမှုန့်ရဲ့ အန္တရာယ်ကို စတင်ဖော်ထုတ်ခဲ့သူကတော့ (၁၉၆၈ ခုနှစ်မှာ) Robert Ho Man Kwok ဆိုသူ အမေရိကန်လူမျိူးဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ တရုတ်ဆိုင်တွေမှာ တရုတ်အစားအသောက်တွေ စားပြီးတိုင်း ၁၅မိနစ်-မိနစ်၂၀အတွင်း သူ့လည်ပင်း နမ့်ဗ်ကြောတွေ ထုံကျင်ပြီး နောက်တော့ လက်မောင်းတွေ၊ နောက်ကြောတွေအထိပါ ထုံကျင်မှုတွေ ဖြစ်တယ်၊ ဒီဝေဒနာကို ၂နာရီကြာမျှခံစားရတယ် အစရှိသဖြင့် အင်္ဂလိပ်ဆေးပညာစာစောင်တစ်ခုကို တိုင်ကြားစာရေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ "Chinese restaurant syndrome" ဆိုတဲ့ စကားကို စတင်သုံးစွဲခဲ့ပြီး တရုတ်ဆိုင်တွေမှာ အသုံးများတဲ့ MSG ကြောင့်ဖြစ်ရတယ်လို့ ကောက်ချက်ချပါတယ်။ အထက်ပါ နာမ့်ကြောထုံကျင်မှုအပြင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မျက်နှာ အကြောတင်းခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ပူရှိန်းရှိန်း ခံစားရခြင်းတွေလဲ ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။ ထိုလက္ခဏာများကို နောက်ပိုင်းတော့ " MSG Syndrome " လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်။\nအဲဒီတိုင်ကြားမှုနောက်ပိုင်း MSG နဲ့ပတ်သတ်လို့ နိူင်ငံပေါင်းစုံက ကျမ်းမာရေးသုသေသန အဖွဲ့တွေ သုသေသနပေါင်း ရာချီပြီး ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြရာမှာ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်က တရားဝင် ကျမ်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ ကောက်ချက်ချတာကတော့ ထို ရောဂါလက္ခဏာများဟာ MSG နဲ့ ပတ်သတ်မှုမရှိလို့ အဖြေထွက်ပြီး သတ်မှတ်ချက်တွေကတော့ အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တဲ့ အတိုင်း safe ဖြစ်ပါတယ်တဲ့။ ဒီလိုနဲ့ ဆက်လက်သုသေသနပြုလာရာမှာ ၁၉၉၅ခုနှစ်မှာတော့ အမေရိကန် FDA ကနေ ရာနှုံးအတိအကျ မသိတဲ့ လူဦးရေ အနည်းစုမှာ MSG ကို တစ်ချိန်တည်း ၃ဂရမ်ထက်ပိုစားမိရင် အဲဒီ MSG အလာဂျီ ဖြစ်တဲ့ အထက်ပါဝေဒနာများကို ခံစားရနိူင်ပါတယ်လို့ ထုတ်ဖော်အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။\nMSG နဲ့ပတ်သတ်လို့ အဆိုးမြင်သူများဖက်ကလည်း သုသေသနတွေ ခိုင်ခိုင်လုံလုံ အထောက်အထားတွေနဲ့ MSG ကြောင့် ဦးနှောက်နာမ့်ကြောတွေ သေစေတယ်၊ အ၀လွန်ရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ၊ ရင်ဘတ်အောက်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ Parkinson's diseases အစရှိတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်စေကြောင်း ဖော်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ ခလေးတွေမှာဆိုလဲ မာမီးမွန်းစတား ခေါက်ဆွဲခြောက်လို၊ အာလူးကြော်လို MSG ပါတဲ့ အစားတွေစားပြီး အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာ၊ hyperactive ဖြစ်ခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရတဲ့ အကြောင်း ဖော်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။\nMSG ကို safe ဖြစ်တယ်လို့ အတည်ပြုခဲ့တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများဟာလည်း တကယ်တော့ MSG ထုတ်လုပ်တဲ့ အာဂျီနိူမိုတိုလို ကုမ္ပဏီတွေ၊ MSG မှ မသုံးရင် ရောင်းမစွံတော့မယ့် ခေါက်ဆွဲခြောက်လို၊ chicken stock လို စားအသောက်ကုမ္ပဏီကြီးတွေ၊ ဆေးကုမ္ပဏီကြီးတွေကနေ ကျောထောက်နောက်ခံ ထောက်ပံ့ထားတဲ့ သုသေသနသမားတွေ၊ research scientist အဖွဲ့တွေကနေ အတည်ပြုထားတာမှို့ မှန်ကန်မှုမရှိဘူးလို့ MSG အဆိုးမြင်သူများဖက်က စွတ်စွဲထားပါသေးတယ်။\nမိမိကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖူးတဲ့ လက္ခဏာအရပြောရရင် တရုတ်ဆိုင်က တရုတ်စာ၊ ဗမာဆိုင်က ဗမာအစားအသောက်တွေ စားပြီး နောက်ပိုင်း ရေအလွန်ငတ်ပြီး သောက်လေ သောက်လေ ငတ်မပြေဆိုသလို ရေသောက်လို့ အင်မတန်ကောင်းပါတယ်။ နောက်ပြီး မျက်လုံးအောက်မှာရှိတဲ့ eye bag ဟာ အဲလိုအစားအသောက်တွေစားပြီး သိသိသာသာ ယောင်ရမ်းပါတယ်။ ဒါဟာ MSG ကြောင့်သာမက အစားအသောက်တွေမှာပါတဲ့ ဆိုဒီယမ် ဆားပမာဏတွေများလို့ဆိုတာလဲ ကောက်ချက်ချနိူင်ပါတယ်။ တချို့လဲ ချွေးထွက်လွန်ခြင်း၊ စိတ်တိုစိတ်ဆတ်ခြင်း၊ ည အိပ်မပျော်ခြင်း စတာတွေ ခံစားရကြောင်း ကြားဖူးပါတယ်။\nအိမ်မှာ အချိုမှုန့်စွဲသူတွေ လဲ ရှိပါတယ်။ ရက်စ်တောရန့်တွေမှာ စားပြီးရင် အ်ိမ်မှာချက်တဲ့ဟင်းမှာ တစ်ခုခုလိုနေသလို ခံစားရတယ်၊ တော်ရုံနဲ့ ဟင်းဆို ချိုတယ်မထင်ဘူး။ ရက်စ်တောရန့်က အချိုမှုန့်နိူင်းချင်းနဲ့ ချက်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို လျှာစွဲ နေသူကတော့ အိမ်က ဦးမောင်ခြိမ့်ပါပဲ။ သူကတော့ အချိုမှုန့်ကို safe ဖြစ်တယ်ဆိုပြီး သုံးချင်သူပါ။ တစ်ခါတရံ ကိုယ်ချက်ထားတာ ကောင်းနေပြီထင်တာ သူဝင်မြည်းပြီးရင် ဟင်းက မချိုဘူးဆိုပြီး ဖွက်ထားတဲ့ ဟင်းချိုမှုန့်ကို ခိုးထည့်တတ်သူပါ။ အိမ်ကသမီးကလည်း KFC က chicken pop pop ကြိုက်တယ်ဆို အမေက အိမ်မှာ လုပ်ကျွေးတော့ အမေလုပ်တဲ့ဟာက ဆိုင်ကဟာလောက် မကောင်းပါဘူးတဲ့။ အမေကတော့ ဆိုင်တွေမှာလို အချိုမှုန့်မသုံးတော့ ဆိုင်တွေကဟာ ပါးစပ်စွဲနေတဲ့ သမီးကို အချိုမှုန့်ဟာ ကျမ်းမာရေးအတွက် မကောင်းစေကြောင်းရှင်းပြရပါတယ်။\nစင်္ကာပူမှာနေစဉ်က အိမ်မှာနေတဲ့ ညီအစ်ကို ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုတ်တွေစားရင် အိမ်ကသမီးဟာ ၀င်မြည်းကြည့်ရင်းနဲ့ အဲဒီခေါက်ဆွဲခြောက်က အချိုအရသာကို စွဲပါတယ်။ နောက်ပိုင်း သူ့အတွက်ဝေစုဆို သူတို့စားတိုင်း အမျှော်ပြေ ပန်းကန်အသေးလေး တစ်လုံးစာလောက် သူစားပါတယ်။ အမေက ကြက်ရိုးတွေအများကြီးနဲ့ ချိုအောင် ခေါက်ဆွဲပြုတ်ပေးလဲ မေမေပြုတ်တာက ဟိုခေါက်ဆွဲပြုတ်လောက်မကောင်းဘူးဆို ကွန်ပလိမ့်တက်တာ ခံရဖူးပါတယ်။ အချိုမှုန့်အရသာဟာ ခလေးသူငယ်တွေကို လျှာစွဲစေတာကတော့ အမှန်ပါ၊ နောက်ပိုင်းတော့ သူလဲ ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုတ် လုံးဝမစားရတော့ အမေလုပ်တာ စားလို့ရသွားပါတယ်။ အမေကတော့ ကြက်သားမှုန့်လေးနဲနဲတော့ ထည့်တာပေါ့။ အဲဒီခေါက်ဆွဲခြောက် (instant noodle) တွေဟာ အချိုမှုန့်ကို မတော်မတရား၊ အလွန်အကျွံသုံးထားတာကြောင့် စားကြည့်လိုက်ရင် အချိုမှုန့်ချိုသလို ချိုရဲပြီး လျှာပေါ်အလွန်စွဲပါတယ်။ အချိုမှုန့်စားကျင့် မရှိသူတွေဆို အတော်သိသာပါတယ်။\nMSG ထုတ်လုပ်မှု နဲ့ စားသုံးမှု\n၂၀၀၉ ကိန်းဂဏန်းများအရ ကမ္ဘာမှာ MSG အများဆုံး ထုတ်လုပ်တင်ပို့ပြီး စားသုံးမှု အများဆုံးနိူင်ငံဟာ တရုတ်နိူင်ငံဖြစ်ပါတယ်။ MSG ကို အာရှနိူင်ငံ တွေကသာ အသုံးများပြီး ဥရောပနဲ့ အမေရိကမှာတော့ သုံးစွဲမှု အလွန်နည်းပါတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အာဂျီနိူမိုတိုကို ပထမဆုံး တီထွင်ခဲ့တဲ့ ဂျပန်ကတော့ အာရှနိူင်ငံတွေထဲမှာ သုံးစွဲမှု အနည်းဆုံးပါ။ ကမ္ဘာ့ MSG ထုတ်လုပ်မှုရဲ့ ၈၉ရာနှုန်းကို (ဂျပန်မပါ) အာရှနိူင်ငံတွေက စားသုံးပါတယ်။\nအချိုမှုန့် သိပ်မစားဘူးဆိုတဲ့ အမေရိကမှာတောင် နောက်ပိုင်း အချိုမှုန့်စားသုံးမှု မြင့်တက်လာပြီး ပျမ်းမျှ တစ်နေ့ ဂရမ် တစ်ဝက် (half gram) ခန့် စားပါတယ်။ ဂျပန်နဲ့ ကိုးရီးယားနိူင်ငံတွေမှာ တော့ ခန့်မှန်းခြေ တစ်နေ့ ၁၀ဂရမ်ခန့် စားပါသတဲ့။ မြန်မာနိုင်ငံလို၊ တရုတ်နိုင်ငံလို ယိုးဒယားလို အချိုမှုန့်စားသုံးပါတယ်ဆိုတဲ့ နိူင်ငံတွေက ဒီထက်တော့ ပိုမှာသေချာပါတယ်။\nMSG ကို ကမ္ဘာ့နိူင်ငံတကာ ကျမ်းမာရေးအဖွဲ့တွေက မည်သို့ပင် safe ဖြစ်တယ်ဆိုစေကာမူ မိမိကိ်ုယ်ပိုင် ယုံကြည်ချက်အနေနဲ့ ( ရှေးက စွဲလာတဲ့ အချိုမှုန့်ဟာ ကျမ်းမာရေးအတွက် မကောင်းဘူးဆိုတဲ့ အစွဲတွေကြောင့်ပါ ) ၁၀၀% လုံးတော့ ယုံကြည်မှုမရှိပါ။ စိတ်ချလက်ချ စိတ်ထင်သလို သုံးစွဲစားသောက်ဖို့ရာတော့ မရဲသေးပါ။ သိူ့ပေမဲ့လည်း အရင်ကလောက်တော့ MSG စားရင်ပဲ ရောဂါပေါင်းစုံရတော့မလို သံတယရှိနေရာကနေ ဒီလောက်ကြီးတော့လဲ ကျမ်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါလားလို့ ရောနိသောမနသီကာယ အသင့်အသင့်နှလုံးသွင်းနိူင်ပြီး စိုးရိမ်မှု လျှော့ပါးသွားပါတယ်။\nတစ်ဖက်ကလည်း သုသေသနစာတန်းတွေ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပြီး အထက်မှာ ဖော်ပြထားသလို MSG ကနေ ရောဂါများစွာကို ဖြစ်စေတယ်လို့ ဆိုထားတာကြောင့် မပြေးသော်လည်း ကန်ရာရှိ MSG ကို တတ်နိူင်သမျှတော့ ဆက်လက်ပြီး ရှောင်ရှားသွားပါမယ်။ တချို့သော ကြက်သားမှုန့်တွေမှာ MSG free ဆို ရေးထားတာတွေ့တော့ 621 ပါတယ်လို့ Ingredient မှာ တရားဝင်ဖော်ပြထားတာနဲ့စာရင်တော့ MSG ရာနှုန်းပြည့် free မဖြစ်ရင်တောင် ပိုသက်သာနိူင်တယ်လို့ ယူဆပြီး အဲဒီ ပစ္စည်းတွေကိုပဲ သုံးပါမယ်။ နောက် " organic" လို့ စာတမ်းပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကလဲ MSG ပါဝင်မှု လျော့ပါးနိူင်ပြီး ပုံမှန် အစားအသောက်တွေထက်တော့ ကျမ်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနိူင်တဲ့ အကြောင်းရေးရင်း နိဂုံးချုပ်ပါတယ်။ ။\nPosted by T T Sweet at 10:26 AM 25 comments: Links to this post\nLabels: ဗဟုသုတ လေ့လာစရာ\nPosted by T T Sweet at 1:49 PM 22 comments: Links to this post


မ ချော – Hlataw.com\nမိန်းမတစ်ယောက်ဟာ အနားမှာ အားကိုးအားထားပြုစရာ ယောက်ျားသားတစ်ယောက်မရှိရင် မတင့်တယ်လှပါဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း ရှေးလူကြီးတွေက “ အလံ မရှိတဲ့ရထား ” ဟာ မသင့်တော်ဘူးရယ်လို့ အဆိုရှိခဲ့ကြတာကိုး။ မိန်းမတွေထဲက မိန်းမတစ်ယောက်ဖြစ်နေတဲ့ ကျမဟာ အားကိုးအားထားပြုစရာ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို အပျိုဖြစ်ခါစကတည်းက ပေါင်း သင်းလက်ထပ်ယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရှင်…ကျမတို့ အိမ်ထောင်သက် နှစ်(၂၀)လောက်မှာပဲ ကျမရဲ့အမျိုးသားဟာ အက် ဆီးဒင့်တစ်ခုကြောင့် ဆုံးပါးသွားခဲ့ရပါတယ်။ ကျမဟာ ကလေးနှစ်ယောက်အမေ၊ အသက်(၃၇)နှစ်အရွယ်နဲ့ မုဆိုးမဘဝကို ရောက်ရှိခဲ့ရပါတော့တယ်။ ကျမယောက်ျားက ကျမကို အတော်လေးချစ်ပါတယ်။ သူဆုံးပါးသွားတဲ့အချိန်ထိ ကျမကို စောင့် ရှောက်ခဲ့တုန်းပါပဲ။ သူအက်ဆီးဒင့်ဖြစ်ပြီး ဆုံးသွားခဲ့ရတဲ့အတွက် လျော်ကြေးရတဲ့ငွေနဲ့ ကျမဟာ စက်ဆန်းဘက်မှာ ကိုယ်ပိုင် အိမ်လေးတစ်လုံးကို ဝယ်ယူနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အခုဆို ကျမရဲ့သားအကြီး မင်းမင်းတောင် အသက်(၁၈)နှစ်ကျော် လူပျိုပေါက်အရွယ် ရောက်နေခဲ့ပါပြီ။\nပိုလျှံတဲ့ ငွေ လေးနဲ့ ကျမတို့ မိသားစုသုံးယောက်ဟာ လည်ပတ်စားသောက်နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ရှိပါတယ်။ သမီးအငယ်လေးကလည်း ခုဆို ဒုတိယတန်းတက်နေတဲ့အရွယ်တောင် ရောက်လို့နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ကျမဟာ လင်သားဆုံးပါးသွားတဲ့ အချိန်ကစလို့ ကျမရဲ့စိတ်တွေကို သားနဲ့ သမီးအပေါ်မှာပဲ ပုံထားခဲ့ပါတယ်။ လင်ဖြစ်သူမရှိတော့တဲ့ တစ်နှစ်ကျော်ကာလအတွင်း ကာမအရ သာ၊ အထိအတွေ့တွေနဲ့ ကင်းကွာနေခဲ့ရပါတယ်။ ထိုကာလအတွင်း၌ ကာမစိတ်ဆန္ဒများ မကြာခဏဖြစ်ပေါ်တောင့်တမိသ လိုရှိခဲ့သော်လည်း သားလူပျိုပေါက်နဲ့ သမီးမျက်နှာတို့ကို ထောက်ထားပြီး အသစ်ရှာတာမျိုး၊ ကွယ်ရာမှာ ခိုးစားတာမျိုးတောင် မလုပ်ခဲ့ပါဘူးရှင်။ မိန်းမသားတစ်ယောက်ပဲရှင်…။အသက်ကလည်း (၃၈)နှစ်တောင် မပြည့်သေးတဲ့အရွယ်ဆိုတော့ ကျမ သွေးသား တွေက ထကြွသောင်းကျန်းတုန်းပေါ့။ လင်နဲ့ နှစ်နှစ်ဆယ်လောက်ပေါင်းခဲ့တဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ရဲ့အနားမှာ ယောက်ျားသား မရှိတော့ တခါတရံ ခံစားထိတွေ့ခဲ့ဖူးတဲ့အရာကို တောင့်တမိတာပေါ့ရှင်။\nဒါပေမယ့် ကျမရဲ့ကာမဆန္ဒတွေကို ချုပ်တီးနေခဲ့ပါ တယ်။ တချို့မိန်းမတွေ ပြောပြောနေတဲ့ ကိုယ့်စောက်ဖုတ်ကို ကိုယ့်ဘာသာပွတ်ပြီး အာသီသဖြေတဲ့ အပြုအမူမျိုးကိုတောင် ကျမ မလုပ်ခဲ့ပါဘူး။ တကယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျမတို့မိသားစု စက်ဆန်းဘက်ကို ပြောင်းပြီး အခြေချနေထိုင်ခဲ့တဲ့အချိန်မှာပဲ ကျမရဲ့စိတ်၊ ကျမရဲ့ဘဝအခြေအနေတွေဟာ ကျမသားအကြီးကောင် မင်းမင်းကြောင့် ပြောင်းလဲခဲ့ရပါတော့တယ်ရှင်။ ကျမသား မင်းမင်းက ဒီရပ်ကွက်ထဲပြောင်းလာပြီးတဲ့နောက် လူပေါင်းစုံနဲ့ အပေါင်းအသင်းလုပ်တယ်။ ပေါင်းသင်းတဲ့လူတွေ ကလည်း သူ့ထက်ကြီးတဲ့လူတွေ များပါတယ်။ အဲ့ဒီထဲမှာမှ စိုးသီဟဆိုတဲ့ကောင်လေးကို ကျမသားက အတော်လေး ခင်မင် ရှာပါတယ်။ စိုးသီဟက ကျမသားထက် (၅)နှစ်လောက်ကြီးတယ်။ ရပ်ကွက်ထဲမှာ အခွေတွေရောင်းတဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့ ကောင် လေးပါ။ သားက အဲဒီကောင်လေးကို အိမ်ကို ခေါ်ခေါ်လာတတ်တယ်။\nအိမ်မှာ စားကြ သောက်ကြနဲ့ အမြဲလို ဝင်ထွက်သွား လာနေခဲ့ပါတယ်။ ဖခင်ရဲ့ထိန်းသိမ်းမှုမဲ့သွားတဲ့သားက ကျမရဲ့ပြောစကားကို သိပ်ပြီးအလေးမထားတော့ပါဘူးရှင်။ နောက်ပြီး အိမ်ရဲ့စီးပွားရေးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို သားက တာဝန်ယူထားပြန်တော့ ကျမဟာ သားကို ဖိဖိစီးစီးပြောဆိုမရနိုင်တော့တဲ့ အ ခြေအနေတွေကြောင့် သားဖြစ်သူ အိမ်မှာ သောက်စားနေတာကိုတောင် ခွင့်ပြုပေးထားရပါတော့တယ်။စိုးသီဟ ကို အိမ်ပေါ် ခေါ်လာပြီး အိမ်မှာပဲ စားကြသောက်ကြ လွတ်လွတ်လပ်လပ်နဲ့ လူငယ်သဘာဝနေကြတာကို ကျမ ကြည်ဖြူစွာပဲ လွှတ်ထား လိုက်မိပါတယ်။ စိုးသီဟက ကျမကို “ အစ်မ…အစ်မ…” နဲ့ ရိုရိုသေသေပြောဆိုဆက်ဆံပြန်တော့ စိုးသီဟကို ယုံကြည်ပြီး သားကိုတောင် ပြောဆိုထိန်းသိမ်းပေးဖို့ အပ်ခဲ့မိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခါတရံ စိုးသီဟရဲ့ အကြည့်တွေကို ကျမ မကြိုက်လှပါ ဘူးရှင်။ သားလစ်တဲ့အချိန်တွေမှာဆို ကျမကို စူးစူးရဲရဲကြည့်တတ်ပါတယ်။\nကျန်တဲ့အချိန်တွေမှာတော့ ကျမကို ပုံမှန်ပြောဆို ဆက်ဆံတာဆိုတော့ ကျမလည်း မသိကျိုးကျွံပြုထားမိပါတယ်။ ပြောရအုံးမယ်ရှင့်….။ ကျမနာမည်က အိချောဝေ။ နာမည်နဲ့လိုက်အောင် ထွားထွားအိအိနဲ့ ခပ်ချောချောမိန်းမတစ် ယောက်ပါ။ ကလေးနှစ်ယောက်အမေ မုဆိုးမဖြစ်နေပေမယ့် ကျမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဗိုက်ကလေးနည်းနည်းပူတာကလွဲလို့ ရင် အစုံက မို့မောက်တင်းရင်းနေဆဲပါပဲ။ ခါးကလည်း အဆီမရှိသိမ်ကျဉ်းပြီး တင်သားတွေကလည်း ကားစွင့်တင်းရင်းနေတုန်းပါပဲ ရှင်။ ကျမကို ကမ်းလှမ်းချဉ်းကပ်တဲ့ ယောက်ျားတွေ ရှိနေတုန်းပါပဲ။ ပြောခဲ့သလိုပေါ့။ ကျမသားလူပျိုပေါက်နဲ့ သမီးငယ်တို့ကို ထောက်ထားပြီး အသစ်မရှာခဲ့တာပါ။ ယောက်ျားနဲ့ တစ်နှစ်ကျော်ကင်းကွာနေတော့ ကျမရဲ့အသွေးအသားတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ် ပေါ်က အဖုအထစ်၊ အမို့အမောက်၊ အကားအစွင့်တွေက ပိုပြီးစိုပြေတစ်ရစ်နေတာပေါ့ရှင်။ ကျမရဲ့နုပျိုမှုတွေကို စိုးသီဟဆိုတဲ့ ကောင်လေးက မျက်စိကျနေပုံရပါတယ်။\nယောက်ျားတိုင်းလိုလို တပ်မက်ကြတဲ့ ကျမခန္ဓာကိုယ်ကို အဲဒီကောင်လေးလည်း တပ်မက်မိမှာပါ။ ဒါကြောင့် ကျမက စိုးသီဟရဲ့ အကြည့်တွေကို မသိချင်ယောင်ဆောင်ပြီး အလိုက်အထိုက်ဆက်ဆံနေခဲ့ပါ တယ်။ ဖြစ်ချင်တော့ စိုးသီဟက အဲဒီလောက်နဲ့ မတင်းတိမ်နိုင်ဘူးရှင့်။ တစထက်တစ ပိုပိုပြီးရဲတင်းလာပါတော့တယ်။ သားမ ရှိလည်း အိမ်ကို ဝင်ထွက်လာတတ်ပါတယ်။အထူးသဖြင့် ကျမသားအပြင်သွားတဲ့အချိန်တွေနဲ့ ကျမသမီးငယ်ကျောင်းသွား နေတဲ့အချိန်တွေဆို အိမ်ကို ရောက်ရောက်လာပါတယ်။ အိမ်မှာတစ်ယောက်ထဲရှိနေတဲ့ ကျမကို စကားပြောရင်း ရယ်ကာ မောကာနှင့် ခြေတို့လက်တို့တွေ လုပ်လာပါတယ်။ အကြမ်းဖက်တာမျိုး၊ အနိုင်ကျင့်စော်ကားတာမျိုးမဟုတ်တော့ ကျမဘက် ကလည်း သူ့ကို ခါးခါးသီးသီးမတုန့်ပြန်ခဲ့မိပါဘူးရှင်။ နောက်တစ်ချက်က သားဖြစ်သူ မင်းမင်းက စိုးသီဟကို ဆရာတင်ပြီး ခင် မင်နေသလို ကျမသမီးငယ် နှင်းဝေလွင်လေးကလည်း စိုးသီဟကို ခင်မင်နေတာတွေကြောင့်လည်း ကျမက သူ့အပြုအမူတွေ ကို အပြစ်မမြင်မိဘဲ အလိုက်အထိုက်နေနေမိတာလည်း ပါတာပေါ့ရှင်….။\nစိုးသီဟက လူပုံခပ်ဖြောင့်ဖြောင့်၊ ဒေါင်ကောင်းကောင်းနဲ့ မိန်းကလေးတွေကျလောက်တဲ့ ရုပ်မျိုး။ ဒါပေမယ့် နာမည် ပျက်ရှိနေသူတစ်ယောက်ပါ။ ရပ်ကွက်ထဲမှာအနေကြာလာတော့ မိန်းမချင်းအတင်းပြောကြတဲ့ စကားဝိုင်းကနေ စိုးသီဟ အ ကြောင်းကို ကျမ သိခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ အကြောင်းက…. “ ဟဲ့ စန်းရီ…နင် မိဇင်အကြောင်းကြားပြီးပြီလား….” “ ဘာများတုန်း အဝင်းရဲ့….” “ မိဇင်က အခု ဟိုကောင်လေး စိုးသီဟကို ကုန်းနေတယ်ဆိုပဲ….” မိန်းမတွေ အလုပ်မရှိအလုပ်ရှာပြီး ရပ်ကွက်ထဲက အတင်းအဖျင်းမှန်သမျှ စုပြောတတ်တဲ့ ဒေါ်ဝင်းသန်းတို့ ခြံထဲမှာ နေ့လည်ခင်းဝိုင်းဖွဲ့နေတဲ့ဆီ အမှတ်တမဲ့ရောက်ရှိသွားတဲ့ ကျမဟာ စိုးသီဟဆိုတဲ့ နာမည်ပါလာတာနဲ့ အသေအချာနားထောင် နေမိပါတယ်။ “ မိဇင် ယောက်ျား ထွန်းရွှေက ကိုယ်တစ်ပိုင်းလေဖြတ်နေမှတော့ ကောင်မက ဆာနေပြီပေါ့ဟဲ့….ဟိုနေ့က ပုဇွန် တောင်ဘက်က တည်းခိုခန်းထဲ မိဇင်နဲ့ စိုးသီဟတို့ အတူတူတွဲဝင်သွားတာ တွေ့လိုက်တယ်တဲ့….”။\n“ဟုတ်ရဲ့လား အဝင်းရယ်….” “ အော်…ငါက မဟုတ်တဲ့ သတင်းကို ဘယ်တုန်းက ပြောခဲ့ဖူးလို့လဲ….” “ အဲဒီ စိုးသီဟ ဆိုတဲ့ ကောင်လေးက မမြင့်ရီနဲ့လည်း ဖြစ်သေးတယ်မဟုတ်လား အဝင်းရဲ့….” “ အေးလေ….မမြင့်ရီက အခုပျဉ်းမနားမှာ တာဝန်ကျလို့ ပြောင်းသွားပြီဆိုတော့ သူတို့အကြောင်းကိုသိထားတဲ့ မိဇင် က စိုးသီဟကို ဆွဲစိလိုက်တာနေမှာပေါ့အေ….” “ စိုးသီဟက ရုပ်ကလေးသနားကမားနဲ့ သူနဲ့ရွယ်တူကောင်မလေးတွေကို မတွဲဘူးနော် အဝင်း….တစ်ခုလပ်မတို့ လင်ရှိမိန်းမတို့နဲ့ပဲ အလုပ်ဖြစ်နေတယ်….အဟင်း….ဟင်း….” စိုးသီဟအကြောင်းတွေက မကြားချင်မှအဆုံးပါပဲရှင်။ဒါတောင် စိုးသီဟကို လင်ရှိနေလျက်နဲ့ ကြောင်တောင်နှိုက်ချင် နေတဲ့မိန်းမတွေက တစ်ပုံကြီးရှိနေသေးတယ်ဆိုပဲ။ ကောင်လေးက ဇလေးနဲ့ကိုးရှင့်။ စိုးသီဟရဲ့ ဇ ကိုသိလာရတော့ ကျမဟာ စိုးသီဟနဲ့ ပတ်သက်ဆက်ဆံနေရတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ စိတ်ထဲလှုပ်ခတ်လာမိပါတယ်။\nသူက မုဆိုးမ၊ တစ်ခုလပ်၊ လင်ရှိ မိန်းမတွေနဲ့ အလုပ်ဖြစ်နေကျလူဆိုတော့ ကျမကိုလည်း ဆိုတဲ့အတွေးတွေနဲ့ပေါ့ရှင်….။ တစ်နေ့မှာတော့ ကျမရဲ့ဘဝတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပြောင်းလဲသွားစေမယ့် အခြေအနေနဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုကို စတင် လျှောက်လှမ်းခဲ့မိပါတယ်။ အဲဒီနေ့က ကျမသား မင်းမင်းက အိမ်မှာမရှိဘူး။ သမီးငယ် နှင်းဝေလွင်နဲ့ ကျမပဲ အိမ်မှာရှိနေတဲ့ အချိန်မှာ စိုးသီဟ တစ်ယောက် အိမ်ကို ရောက်ချလာပါတယ်။ နေ့လည်ပိုင်းပေါ့ရှင်။ “ အစ်မ…အိပ်ခန်းမီးမလင်းတော့လို့ဆို…မင်းမင်း ပြောလို့….သူ မလုပ်တတ်လို့ ကျနော့်ကို လုပ်ပေးပါဆိုတာနဲ့ ထွက်လာတာ….” “ အော်….အေး…ဟုတ်တယ်…မောင်လေးရဲ့….အစ်မ လည်း မလုပ်တတ်ဘူး….တစ်ချက်လောက်ကြည့်ပေးပါအုံး ကွယ်….မီးချောင်းကျွမ်းသွားတာလား မသိဘူး….” စိုးသီဟက ကျမတို့ အိပ်ခန်းထဲဝင်သွားပါတယ်။ ကျမတို့ အိမ်က ပေ(၂၀)(၆၀) မြေကွက်ပေါ်မှာ ပျဉ်ထောင်သွပ်မိုး တစ်ထပ်အိမ်လေးပုံစံပါ။\nအိမ်ထဲမှာ အိပ်ခန်းနှစ်ခန်း၊ စတိုခန်းလို အခန်းကျဉ်းတစ်ခန်းနဲ့ ဧည့်ခန်း၊ မီးဖိုချောင်တို့ ဖွဲ့စည်းထားပါ တယ်။ မင်းမင်းက တစ်ယောက်ထဲ တစ်ခန်းအိပ်ပြီး ကျမနဲ့ သမီးက တစ်ခန်းသပ်သပ် အိပ်ပါတယ်။ မီးမလာတာက ကျမတို့ အိပ်ခန်းပါ။ “ အစ်မရေ….တစ်ချက်လောက် လာကူပါအုံးဗျာ….” အိပ်ခန်းထဲမှ စိုးသီဟရဲ့ အသံကြောင့် ကျမရော သမီးပါ အိပ်ခန်းထဲ ဝင်လာခဲ့ပါတယ်။ နှစ်ယောက်ထဲဆိုရင် မသင့် တော်ဘူးလို့ ထင်တဲ့အတွက် သမီးကိုပါ အဖော်အဖြစ် ခေါ်သွားခဲ့တာပါ။“ ဒီမှာ ဆက်ထားတဲ့ ဝါယာက ပျက်နေတာ အစ်မ….ကတ်ကြေးလိုတယ်….နောက်ပြီး မိန်းခလုတ်လည်း ချပေးထား ပါအုံး….” “ သမီး နင့်အကိုကြီးကို ကတ်ကြေးယူပေးလိုက်….အမေ…မိန်းသွားချလိုက်မယ်….” “ အစ်မက ဒီမှာနေပြီး ကျနော့်ကို ကူရမှာဗျ….နှင်းဝေကို မိန်းချခိုင်းပြီး အဲဒီမှာ ခဏစောင့်ခိုင်းလိုက်ပါလား….ဒီကရ ရင် လှမ်းပြောလိုက်မယ်….မီးလာ မလာစမ်းရအောင်….” စိုးသီဟက ကျမသမီးကို အပြင်ဘက်မိန်းရှိရာသို့ ပထုတ်လိုက်မှန်း ကျမရိပ်မိလိုက်ပါတယ်။\nကတ်ကြေးယူပေးရင်း စိုးသီဟအနားမှာ ရပ်နေမိပါတယ်။ အဲဒီမှာ စိုးသီဟက စတော့တာပါပဲ….။ “ အစ်မ…ဒီကြိုးလေး ကိုင်ပေးထား….” “ အင်း…ဟို…ဓာတ်တော့ မလိုက်ပါဘူးနော်….” “ မလိုက်ပါဘူး အစ်မရဲ့….နှင်းဝေကို မိန်းချခိုင်းထားတာပဲဟာ….နှင်းဝေရေ….မိန်းကို သေချာချထားရဲ့လား….” “ ဟုတ်…ချထားတယ် အကိုကြီး….” စိုးသီဟက အပြင်ဖက်မှ နှင်းဝေကို သေချာအောင် အော်မေးလိုက်သေးတယ်။ ပြီးမှ ကျမကို ဝါယာကြိုးတစ်ချောင်း ကို ကိုင်ခိုင်းထားပါတယ်။ ဝါယာကြိုးက ကျမအရပ်ထက် နည်းနည်းမြင့်တဲ့နေရာမှာ သွယ်ထားတာဆိုတော့ ကျမလက်ကို အ စွမ်းကုန်မြှောက်ပြီး ဝါယာကြိုးကို ကိုင်ထားရပါတယ်။ အဲဒီအခါမှာ ကျမရဲ့ရင်အစုံက လက်မြှောက်ထားခြင်းကြောင့် မို့မောက် ကြွတက်နေပြီး မမှီမကမ်းနဲ့ ခြေဖျားလေး ထောက်ထားပြန်တော့ တင်သားအစုံကလည်း ကော့တက်ကောက်ချိတ်နေတာပေါ့ ရှင်။ အကယ်ဒမီရုပ်ထုလိုပေါ့။\nအဲလိုအနေအထားဖြစ်နေတဲ့ ကျမကို စိုးသီဟက တစ်ကိုယ်လုံးသိမ်းကြုံးကြည့်ပြီး တံတွေးကို မျိုချနေတာ ကျမမြင်နေရပါတယ်။ ပြီးလည်း ပြီးရော…. “ အို…” ကျမနှုတ်က ခပ်တိုးတိုးအသံလေး ထွက်သွားရပါတယ်။ သူက ကျမနောက်တည့်တည့်မှာ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ကျမဖင်ဆုံ ကြီးကို တိုးဖိကပ်လိုက်တာကြောင့်ပါ။ ပုဆိုးဝတ်ထားတာတောင် အတော်လေးရှေ့ကို ငေါထွက်နေတဲ့ သူ့လီးတန်ကြီးနဲ့ ကျမ ဖင်ကို ဖိကပ်လို့ထားပါတယ်။ ကျမရင်တွေ တဒိန်းဒိန်းခုန်သွားရသလို နားရွက်ဖျားတွေလည်း ပူထူသွားရပါတယ်။သူ့ပုဆိုး အောက်ကဟာကြီးက မနည်းမနောလားရှင်။ ဒီကြားထဲ မတ်ထောင်ပြီး တင်းနေသေးပါတယ်။ အထိအတွေ့အရ စိုးသီဟရဲ့ လီးတန်ကြီးဟာ အတော်လေးကြီးပြီး ရှည်မယ်ဆိုတာ ကျမခန့်မှန်းမိပါတယ်။ “ အစ်မ…ကြိုးကို မလွှတ်လိုက်နဲ့နော်….ကျနော် ပြန်ဆက်နေပြီ….” စိုးသီဟက ကျမနောက်နားကနေ ပုခုံးကိုကျော်ပြီး ကျမနားရွက်နားကပ်ကာ ပြောခြင်းဖြစ်ပါတယ်။\nကျမ ထူပူနေပါပြီ။ ရှက်စိတ်၊ ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ကျမဟာ သူပြောတဲ့အတိုင်း ပုံစံမပျက်ဘဲ ဝါယာကြိုးကို ကိုင်ထားပေးနေမိတော့ သူက လည်း ကျမဖင်ကို သူ့လီးနဲ့ စိတ်ကြိုက်ကို ဖိထောက်ထားလို့ ရနေတာပေါ့ရှင်….။ အချိန်က နှစ်မိနစ်ကျော်ကျော်လေးပဲ ကြာ သွားတာပါ။ ခဏနေတော့ လူချင်းပြန်ခွာသွားပါတယ်။ ကျမရဲ့ နားရွက်နားကိုကပ်ပြီး ကျမနားရွက်ကို သူ့လျှာဖျားလေးနဲ့ မထိ တထိ လှမ်းထိုးလိုက်ရင်း…. “ အစ်မ…ရပြီ…လွှတ်လိုက်တော့လေ….” လို့ ခပ်တိုးတိုးလေးပြောပါတယ်။ ကျမတစ်ကိုယ်လုံး ကြက်သီးဖုလေးတွေ ထသွားပြီး ရင်တွေလည်း အရမ်းကို ခုန်နေမိပါတယ်။ “ နှင်းဝေရေ….မိန်းပြန်တင်ကြည့်ဟေ့….” စိုးသီဟက အပြင်က ကျမသမီးကို အော်ပြောလိုက်သံကြားမှ ကျမစိတ်ကို မနည်းပြန်ထိန်းလိုက်ရပါတယ်။ ကျမဟာ အထိအတွေ့ကြောင့် ကြောင်ရပ်နေမိတာကိုးရှင့်။ ကျမ စိုးသီဟရဲ့အကြံကို ခုမှသေချာနားလည်လိုက်ရပါတယ်။\nသူက ကျမ သမီးကို အပြင်မှာ ပထုတ်ထားပြီး ကျမကို အပိုင်ကိုင်သွားတာကိုးရှင့်။ တကယ့်ကို လူလည်ပါပဲရှင်….။ “ အိုကေ….လင်းသွားပြီ….” မီးက ပြန်လင်းသွားပါပြီ။ စိုးသီဟလည်း ပြန်သွားပါပြီ။ ကျမမှာတော့ စောစောက ထိတွေ့လိုက်ရတဲ့ စိုးသီဟရဲ့ လီးတန်ကြီးကြောင့် စိတ်ထဲမရိုးမရွနဲ့ နေမထိထိုင်မသာဖြစ်ကျန်ခဲ့ရပါတော့တယ်ရှင်။ “ အဟင့်….ဖြေးဖြေးလုပ်နော်….သမီး နိုးသွားမယ်….” “ အင်းပါ…မမချောရဲ့….” “ ဟွန်း…လူကို ညာညာပြီး လာအနိုင်ကျင့်တယ်…အိုး…ဟင့်…ဖြေးဖြေးသွင်းနော်….အင်း…ဟင့်….” အထက်ပါစကားသံတွေက ကျမအိချောဝေနဲ့ စိုးသီဟတို့ ပြောနေကြတဲ့ စကားသံတွေပါ။ဘယ်နေရာမှာလဲဆိုတော့ ကျမရဲ့အိမ်၊ ကျမသား မင်းမင်းရဲ့ အိပ်ခန်းထဲမှာပါပဲ။ ဘယ်လိုတွေဖြစ်ကုန်တာလဲဆိုတော့…။ စိုးသီဟက အိမ်ထောင်သည် မိန်းမ၊ တစ်ခုလပ်၊ မုဆိုးမ စတဲ့ မိန်းမတွေရဲ့ အထာကို တော်တော်နပ်တဲ့ ကောင်လေးပါ။\nဘယ်လိုကိုင်တွယ်ပြောဆိုပူးကပ်ရ မလဲဆိုတာ သူကောင်းကောင်းကျွမ်းကျင်ပါတယ်။ ကျမကို အထိအတွေ့တွေနဲ့ ဖြားယောင်းသိမ်းသွင်းခဲ့တာပါ။ ကျမ အိပ်ခန်း ထဲမှာ မီးကြိုးဆက်ပေးတုန်းက အပြုအမူလိုမျိုးတွေနဲ့ အထိအတွေ့တွေပေးပြီး ကျမရဲ့ စိတ်တွေကိုနှူးဆွလို့ ကျမကို အပိုင် သိမ်းသွားခဲ့တာပေါ့ရှင်…။ လင်သေပြီး ယောက်ျားနဲ့ ကင်းကွာနေတဲ့ကျမ၊ သွေးသားတွေ ဆူဖြိုးထကြွနေတဲ့ ကျမဟာ စိုးသီဟရဲ့ အထိအတွေ့တွေကို ကြာရှည်တောင့်ခံနိုင်စွမ်းမရှိခဲ့ဘဲ စိုးသီဟပြုသမျှ နုရတဲ့အခြေအနေကို ရောက်ခဲ့ရပါတော့ တယ်ရှင်။ နောက်ပြီး သားဖြစ်သူက အိမ်သိပ်မကပ်တာလည်း ပါတာပေါ့ရှင်။ သားမရှိတာကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး အတွေ့တွေ နဲ့ ဖြားယောင်း နောက်ဆုံး ကျမကို တက်လိုးသွားတဲ့ အခြေအနေကို ရောက်ခဲ့ရပါတော့တယ်။ ကျမဟာ သမီးကျောင်းသွား နေတဲ့အချိန်မှာ စိုးသီဟ ရောက်လာပြီး မီးဖိုချောင်မှာ အလုပ်များနေတဲ့အချိန် စိုးသီဟက နည်းနည်းလေးအင်အားသုံးပြီး တက်လိုးသွားခဲ့တာပါပဲရှင်။\nကျမ အစက ငြင်းဆန်ရုန်းကန်ပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် သူ့လီးကြီးနဲ့ ကျမစောက်ဖုတ်ကို တေ့မိ လိုက်တဲ့အချိန်နောက်ပိုင်းမှာတော့ ကျမကိုယ်တိုင်က သူလိုးတာကို အလိုတူအလိုပါ ခံခဲ့မိတာပါရှင်။ သူ့လီးကြီးကို ဟိုတုန်း က ထိတွေ့ခဲ့ဖူးတာကြောင့် တကယ့်စောက်ဖုတ်ကိုဖြဲပြီး လိုးသွင်းပြီဆိုတဲ့အချိန်ရောက်တော့ ကျမကိုယ်တိုင် အားရပါးရကြီး ကို ဖြဲကားခံခဲ့မိပါတော့တယ်။ အဲဒီနေ့က မီးဖိုချောင်ကြမ်းပြင်မှာပဲ စိုးသီဟက ကျမကို ပက်လက်လှန်ပေါင်ကားခိုင်းပြီး တက်လိုးသွားတာကို ခံခဲ့ရ ပါတယ်။သူက မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ခပ်ကြမ်းကြမ်းပဲ သူလည်းပြီး ကျမလည်းပြီးအောင် တက်သုတ်ရိုက်လိုးသွားခဲ့ပါတယ်။ အဲ ဒီနောက်ပိုင်းမှာတော့ စိုးသီဟ အခွင့်သင့်တိုင်း ကျမကို ဖြုတ်တော့တာပါပဲရှင်။ ဖြစ်ချင်တော့ ကျမသား မင်းမင်းကလည်း အဲ ဒီရက်တွေမှာ အိမ်ပြန်မလာတဲ့ရက်တွေ တော်တော်များပါတယ်။ စိုးသီဟကို မေးကြည့်တော့ ဆော်ကြီးတစ်ဗွေနဲ့ ငြိပြီး အဲဒီ ဆော်ကြီး ခရီးထွက်သွားတဲ့နောက်ကို ပါသွားတယ်လို့သိရပါတယ်။\nကျမသားကို ကျမပြောလို့ မနိုင်ဘူးလေ။ နောက်ပြီး သား က ကိုယ့်စီးပွားကိုယ်ရှာပြီး ကိုယ့်ထမင်းကိုယ်စားနေတဲ့သူဆိုတော့ ကျမရဲ့စကားကို သားက သိပ်ပြီး အလေးမထားတော့တာ လည်း ပါတာပေါ့ရှင်။ သားပြန်မလာတဲ့ရက်တွေမှာ ညတိုင်းလိုလို စိုးသီဟက အိမ်ကိုလာပါတယ်။ ကျမသမီး အိပ်တဲ့အချိန် ပေါ့ရှင်။ စိုးသီဟက ကျမကို နောက်ဖေးတံခါးကို ဖွင့်ခိုင်းထားတယ်။ သူလာချင်တယ်ဆိုရင် အဲဒီတံခါးကနေ ဝင်လာပြီး ကျမ ကို နှိုးတယ်။ ပြီးရင် တစ်ဖက်ခန်းက ကျမသား မင်းမင်းအိပ်တဲ့ အိပ်ခန်းထဲမှာ ကျမကို လိုးတော့တာပါပဲ။ ကျမကလည်း မွှန် နေပြီလေ။ လီးပြတ်နေတဲ့အချိန်မှာ ကာမမှာဆရာတစ်ဆူလိုကျွမ်းကျင်လှတဲ့ စိုးသီဟနဲ့တွေ့ပြီး စိုးသီဟ ပြုသမျှနုရတဲ့ အခြေ အနေရောက်ခဲ့ရတာပေါ့ရှင်။ စိုးသီဟကို ကျမ အစွဲကြီးစွဲမိသွားတာပါ။ သူနဲ့တွေ့မှ ကျမဘဝမှာ နှစ်နှစ်ဆယ်လောက် ပေါင်းခဲ့ ဖူးတဲ့လင်ကိုတောင် မလုပ်ပေးခဲ့ဖူးတဲ့ နည်းလမ်းမျိုးတွေနဲ့ စိုးသီဟ စိတ်တိုင်းကျဖြစ်အောင် လိုက်လုပ်ပေးခဲ့မိတဲ့အထိ စိုးသီဟကို ကျမ စွဲလမ်းမိခဲ့တာပါ။\nအခုလည်း ထုံးစံအတိုင်း ကျမသား မင်းမင်းမရှိတော့ သူ့အိပ်ခန်းထဲမှာ စိုးသီဟနဲ့ ကျမ ချိန်းတွေ့နေကြတာပေါ့ရှင်။ “ ဟင့်….မောင်လေး….သွင်းတော့လေကွာ….အဲလိုကြီး စောက်စိကို လီးနဲ့ကော်ကော်ထိုးနေတော့ စောက်စိက တအားကျင်လာပြီ….” စိုးသီဟက ကျမရဲ့ပေါင်နှစ်ဖက်ကို ဖြဲခိုင်းထားပြီး ဒကောက်ခွက်ကိုလက်နဲ့ ဆွဲကိုင်ခိုင်းထားပါတယ်။အဲဒီတော့ ကျမ ဟာ ပက်လက်အနေအထားနဲ့ ပေါင်ကြီးနှစ်ဖက်ကို ဖြဲကားပေးထားနေရတဲ့အနေအထား ရောက်နေရတာပေါ့ရှင်။ သူက ကျမ ရဲ့ ပေါင်ကြားထဲဝင်ပြီး ပေါင်ဖြဲပေးထားလို့ ပြဲအာနေတဲ့ ကျမစောက်ပတ်ကြီးကို သူ့လီးဒစ်ကြီးနဲ့ ပယ်ပယ်နယ်နယ်ထိုးတိုက် ပွတ်နေတော့ ကျမမှာ မရိုးမရွနဲ့ လူးပျံနေရတာပေါ့ရှင်။ ကျမအောက်မှာ လူးပျံနေတာကိုမြင်တော့ စိုးသီဟ အတော်လေး သဘောကျနေပုံပါပဲ။ ဒီကြားထဲ ကျမရဲ့ အင်္ကျ ီရင်ဘတ်ကြယ်သီးတွေကိုဖြုတ်ထားတော့ ဟာလာဟင်းလင်းဖြစ်နေတဲ့ ကျမ ရဲ့ ရင်အစုံကိုလည်း သူကတစ်ခါတစ်ခါလှမ်းဆွဲပြီး ညှစ်ပေးနေပြန်ပါသေးတယ်။ ကျမ မနေနိုင်အောင် ရွထနေရပါပြီ။\nစောက် ဖုတ်ထဲမှာလည်း စောက်ရည်ကြည်တွေက ဒလဟောကို စိမ့်ထွက်နေတာကြောင့် သူ့လီးကြီးနဲ့ ထိုးတိုက်ဖိပွတ်နေတဲ့အခါ တ ပြစ်ပြစ်နဲ့ အသံတွေကို ထွက်ပေါ်နေရပြန်ပါတယ်။ “ ဟင့်…မောင်….မောင်ရယ်….လိုးပါတော့ကွာ….မမ တအားရွနေပြီ…သိရဲ့လား….” ကျမ မရှက်မကြောက်နဲ့ စိုးသီဟကို လိုးပေးဖို့ တောင်းပန်မိပါတော့တယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်လူမြင်ကွင်းတွေမှာ စိုးသီဟ က ကျမကို ရိုးရိုးတန်းတန်း အစ်မလို့သာ ခေါ်ပေမယ့် နှစ်ယောက်သားတွေ့ဆုံလိုးကြတဲ့ အချိန်မှာဆို စိုးသီဟက ကျမကို ‘ မမချော ’ လို့ ခေါ်လေ့ရှိပြီး အလိုးခံမိတဲ့အချိန်မှာတော့ ‘ မောင် ’ လို့ ခေါ်မိပါတယ်။ စိုးသီဟနဲ့တွေ့မှ ကျမလည်း အရှက်ကုန် ရတယ်လို့ ပြောရမလိုပါပဲရှင်။ ညစ်ညစ်ညမ်းညမ်းတစ်တစ်ခွခွစကားတွေကို အလိုးခံရင်းပြောတတ်လာတယ်။ တစ်ခါမှပြော မထွက်ခဲ့ဖူးတဲ့ အပြောအဆိုအသုံးအနှုန်းတွေကို ပြောမိလာခဲ့ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးကတော့ ကျမ လီးစုပ်တတ်လာတာပဲရှင်။\nကျမရဲ့လင်သားကိုတောင် တစ်ခါမှလီးမစုပ်ပေးခဲ့ဖူးတဲ့ကျမ စိုးသီဟနဲ့တွေ့မှ ကျမလီးစုပ်ချင်လာအောင် လီးစုပ်တတ်သွား အောင် သူက ဖြားယောင်းသိမ်းသွင်းခိုင်းစေနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သူကလည်း မိန်းမတွေရဲ့အထာကို ကောင်းကောင်းနပ်သူမို့ သူ့ရဲ့ စေခိုင်းမှုတွေအောက်မှာ ကျမ ငြင်းမရနိုင်ဖြစ်ခဲ့တာပါပဲရှင်။ အဲဒီတုန်းက စိုးသီဟက ကျမကို လှေကြီးထိုး ရိုးရိုးပုံစံနဲ့ တက်လိုး နေတဲ့အချိန်ပါ။ သူ့ဖင်ကို ကြွကြွပြီး ဆောင့်ချလိုးလိုက်တိုင်း ကျမဟာ နင့်ကနဲနင့်ကနဲနေအောင် ခံရတာကောင်းလွန်းလို့ တ ဟင်းဟင်းနဲ့ငြီးပြီး ကျမရဲ့ရင်အစုံကို ကော့ကော့တင်ပြီး အလိုးခံနေမိပါတယ်။“ အင်း….ဟင်း…ဟင်း…ကျွတ်…ကျွတ်….အင်း….ဟင်း….” “ မမချော….ကောင်းလား….” စိုးသီဟက အလိုးအဆောင့်မပျက် ကျမကိုမေးပါတယ်။ ကျမခေါင်းကိုညိတ်ပြပြီး ဖင်ဆုံကြီးကိုလည်း ကော့ကော့ ပေးနေမိပါတယ်။ ရင်အစုံကလည်း ကော့တင်ပေးနေမိတော့ ကျမရဲ့နို့အုံကြီးတွေဟာ မို့မောက်တက်နေတာပေါ့ရှင်။\nစိုးသီဟ က ကျမနို့ကြီးတွေကို လက်ဝါးနဲ့အုပ်ကိုင်ပြီး ခပ်တင်းတင်းညှစ်ဆွဲရင်း ဆောင့်ဆောင့်ပြီး လိုးပေးနေပါတယ်။ ကျမ တော်တော် ကို ဖီးလ်တက်နေမိတာပါ။ နှုတ်ကနေတရှီးရှီးနဲ့ အသံထွက်အောင်ငြီးမိပြီး အလိုးခံရတဲ့ ကာမအရသာကို ခံစားနေမိပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာပဲ စိုးသီဟက ကျမပါးစပ်ပေါက်ထဲကို သူ့ရဲ့လက်နှစ်ချောင်းပူးကာ ထိုးသွင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ “ ပြွတ်….ပြွတ်…အွန်း….ဟင်း….ဟင်း….ပြွတ်….” ကျမပါးစပ်ထဲဝင်လာတဲ့ လက်နှစ်ချောင်းကို ကျမ အငမ်းမရနဲ့ စုပ်ယူနေမိပါတယ်။ မိန်းမတိုင်း စောက်ဖုတ်ထဲ လီး သွင်းအလိုးခံနေရတဲ့အချိန်မှာ အခုလို ပါးစပ်ထဲလက်ညိုးတို့ လက်ခလယ်တို့ လာထည့်ရင် အငမ်းမရနဲ့ကို စုပ်ယူတတ်ကြတာ ချည်းပါပဲ။ မယုံရင် ရှင်တို့ မိန်းမတစ်ယောက်ကို လိုးနေရင်း အဲဒီမိန်းမဖီးလ်တက်နေတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ကြည့်။ သေချာပေါက် ကို အငမ်းမရနဲ့ကို စုပ်ယူလိမ့်မယ်။ ကျမ အဲလိုအငမ်းမရဖြစ်နေပုံကို စိုးသီဟက အပေါ်စီးမှ လိုးဆောင့်ရင်းနဲ့ စီးမိုးကြည့်ပြီး သဘောအကျကြီး ကျလို့နေပါတယ်။ ကျမ မရှက်နိုင်တော့ပါဘူး။\nအရမ်းကို ဖီလင်တက်ပြီး အလိုးခံလို့ ကောင်းနေတာကိုး ရှင့်။ “ မမချော…ကျနော် လိုးပေးတာ ခံလို့ ကောင်းရဲ့လား….” “ ပြွတ်…အွန်း….ပြွတ်…အင်း….ဟင်း….ပြွတ်….” ကျမ သူ့ရဲ့လက်နှစ်ချောင်းပူးကို စုပ်ရင်း မပီမသအသံနဲ့ ပြန်ဖြေမိပါတယ်။ “ ကျနော့် လက်ချောင်းတွေကို အလိုးခံနေရင်း စုပ်နေရတာ ကြိုက်လား….” ကျမ ကြိုက်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း ပြန်ဖြေမိပြန်ပါတယ်။ “ မမချော….လီးစုပ်ဖူးလား…” “ ဟွန့်အွန်း….” ပါးစပ်ထဲက လက်တွေကို အစုပ်ရပ်ပြီး ကျမ ပြန်ဖြေရပါတယ်။ ကျမမှာ တကယ်လည်း လီးမစုပ်ခဲ့ဖူးတာကိုးလီးစုပ် တယ်ဆိုတာကို စကားအဖြစ်သာ ကြားဖူးနေခဲ့ပြီး တစ်ခါဘူးကမှ မစုပ်ဖူးဘူးလေ။ “ အခု ကျနော်လိုးပေးနေရင်း ပါးစပ်ထဲက လက်နှစ်ချောင်းကို လီးလို့သဘောထားပြီး စုပ်ကြည့်စမ်း….မမချော ပိုပြီး အရသာတွေ့လာလိမ့်မယ်….လီးကြီးကို စုပ်နေတယ်လို့ တွေးပြီး စုပ်ကြည့်စမ်း….” “ ဖွတ်….ဖတ်….ဖတ်…အင့်…ဟင့်…ဟင်း….ပြွတ်….ပြွတ်….အွန်း….ဟွန်း….” စိုးသီဟက ကျမရဲ့စိတ်တွေကို အစွမ်းကုန်ထန်ပြင်းလာအောင် စကားလုံးတွေနဲ့ နှူးဆွပြီး ကျမပါးစပ်ထဲက လက်နှစ် ချောင်းပူးကိုလည်း ကျမပါးစပ်ထဲ သွင်းလိုက်ထုတ်လိုက်နဲ့ စောက်ဖုတ်ကို လိုးသလို လှုပ်ရှားပေးနေပါတယ်။\nစောက်ဖုတ်ထဲ ကိုလည်း ခုနက လိုးနေဆောင့်နေတဲ့အရှိန်ထက်ပြင်းတဲ့ ဆောင့်ချက်တွေနဲ့ ဆောင့်ဆောင့်ပြီး လိုးပါတော့တယ်။ ကျမမှာ စောက်ဖုတ်ထဲ နင့်နင့်နဲနဲဝင်လာတဲ့ လီးကြောင့် ပူထူကျင်ဆိမ့်ပြီး အရသာကောင်းလွန်းလို့ စိုးသီဟပြောတဲ့အတိုင်း သူ့လက် နှစ်ချောင်းကို လီးအမှတ်နဲ့ အငမ်းမရတပြွတ်ပြွတ်မြည်အောင် စုပ်ပေးနေမိပါတော့တယ်။ စိုးသီဟကလည်း ကျမအရမ်းဟော့ နေပြီမှန်းသိတော့ ပြင်းထန်အားပါတဲ့ ဆောင့်ချက်တွေနဲ့ ပက်ပက်စက်စက်မညှာတမ်းကို ဆောင့်လိုးပါတော့တယ်ရှင်။ စိုးသီဟ ဆောင့်ချက်တွေက အားပါပြီး ပြင်းထန်လွန်းလှတာကြောင့် သူ့လီးရှည်ရှည်ကြီးထိပ်က ဒစ်ထိပ်ကြီးနဲ့ ကျမသားအိမ် ကို တဒုတ်ဒုတ်နဲ့ လာထိုးတိုက်နေပါတယ်။ ကျမလေ မျက်စိကိုစုံမှိတ်ပြီး စိုးသီဟ လက်ကို လီးတစ်ချောင်းအဖြစ်မြင်ယောင် ခံစားပြီး အငမ်းမရစုပ်နေရင်း စောက်ဖုတ်ထဲက လီးကိုလည်း အတွင်းသားတွေနဲ့ အတင်းဆွဲညှစ်ပေးနေမိပါတယ်။\nအ….မမချောရာ….ကျနော့် လီးကို ဆွဲညှစ်ပေးထား….လုပ်…လုပ်….ဖင်ကြီးကိုလည်း ကော့ ကော့ပေး….ဟုတ်ပြီ….အ….အီး…..အ…. စိုးသီဟ ဆောင့်ဆောင့်လိုးနေတဲ့အသံ၊ ကျမ အငမ်းမရနဲ့ ဏှာထန်ပြီး လက်ကို တပြွတ်ပြွတ်နဲ့ စုပ်ယူနေမိတဲ့အသံ၊ စိုးသီဟတစ်ယောက် ဖီလင်တွေတက်ပြီး ညည်းညူအော်ဟစ်နေတဲ့အသံတွေက တိုးတိုးကြိတ်ကြိတ်နဲ့ အခန်းထဲမှာ ထွက် ပေါ်နေပါတယ်။ ခဏကြာတော့ စိုးသီဟရဲ့ခါးက ဆတ်ကနဲဖြစ်သွားပြီး ကျမစောက်ခေါင်းထဲ ပူခနဲ ဖြစ်သွားကာ သူ၏ လရည် တွေကို ပန်းထုတ်ပစ်လိုက်ပါတော့တယ်။ကျမ စောက်ခေါင်းတစ်လျှောက် ပူနွေးသွားတဲ့အတွေ့၊ သူ့ရဲ့ အဆုံးသတ်ဆောင့် ချက်ပြင်းပြင်းကြောင့် ကျမလည်း တစ်ချီပြီးသွားရပြန်ပါတယ်။ စိုးသီဟက တစ်ချီပြီးသွားတော့ ကျမဘေးမှာ အမောဖြေဝင်လှဲ ရင်း ခဏနားနေပါတယ်။\nဒါပေမယ့် လက်တစ်ဖက်က ကျမရဲ့နို့အုံထွားထွားကြီးတစ်ဖက်ပေါ်ကိုတင်ပြီး ကျမနို့သီးခေါင်းထွား ထွားကြီးတွေကို ကိုင်ကစားလို့နေပါသေးတယ်။ ကျမ စိုးသီဟရဲ့ ရင်ခွင်ထဲတိုးဝင်လိုက်ပြီး သူ့ကိုဖက်ထားလိုက်မိပါတယ်။ ကျမ သူ့ကို အရမ်းစွဲလန်းပြီး ချစ်မိနေတာကိုးရှင့်။ “ မမချော….ပြီးသွားရဲ့လား….” “ အို…ဘာတွေလာမေးနေတာလဲ….မသိဘူး…သွား….” ကျမရှက်သွားရပြီး သူ့ရင်ခွင်ထဲခေါင်းကို တိုးဝင်နေမိပါတယ်။ သူက ကျမရဲ့လက်တစ်ဖက်ကို ဆွဲယူပြီး သူ့လီးကို ကိုင်ခိုင်းပြန်ပါတော့တယ်။ ကျမကလည်း မကိုင်ချင်ကိုင်ချင်ပုံစံနဲ့ပဲ စိတ်ပါလက်ပါ ကိုင်ပေးနေမိပြန်ပါတယ်။ “ မမချော….ကျနော် လိုးပေးတာ ကောင်းရဲ့လား….” “ အို…မောင်ကလည်း….” “ ဖြေနော်….မဖြေရင် နောက်တစ်ခါ တက်လိုးပစ်လိုက်မှာ….” “ အင်း….အင်း….ကောင်းတယ်….ဘာမှန်းလဲ မသိဘူး….လူကို သိပ်အနိုင်ကျင့်တာပဲ….အရမ်းဆိုးတယ်….” ကျမ ရှက်ရွံ့သလိုလေးဖြေရင်း သူ့ကို ချစ်စနိုးနဲ့ အပြစ်တင်စကားဆိုမိပါတယ်။\nသူနောက်တစ်ခါ ထပ်လိုးမှာကို အပြစ်မြင်တာ မဟုတ်ပါဘူးရှင်။ နောက်တစ်ခါထပ်လိုးမယ်ဆိုလည်း ကျမခံအုံးမှာပါပဲ။မမချော….ကျနော့်ကို လီးစုပ်ပေးပါလား….” “ အာ….မစုပ်ချင်ပါဘူး….တစ်ခါမှလည်း မစုပ်ဖူးဘူး….” “ လုပ်ပါ မမချောရာ….စုပ်ပေးပါ….ကျနော် မချော နှုတ်ခမ်းလေးတွေနဲ့ စုပ်ပေးတာကို ခံချင်လို့ပါ….” စိုးသီဟက ကလေးတစ်ယောက်လို ကျမကို ပူဆာလို့နေပါတယ်။ ကျမနို့ကြီးတွေကို ဖျစ်ညှစ်လိုက်၊ ကျမ တင်သား ကြီးတွေကို ဆုပ်ကိုင်ဖျစ်ညှစ်လိုက်နဲ့ အတင်းကို လီးစုပ်ခိုင်းနေပါတော့တယ်။ ကျမကိုယ်တိုင်လည်း တဖြေးဖြေးနဲ့ လီးစုပ်ဖို့ကို စိတ်ပါလာသလိုဖြစ်လာရပါတယ်။ခုနအလိုးခံနေရင်း သူ့လက်နှစ်ချောင်းကို လီးအမှတ်နဲ့ အားပါးတရစုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ ဖီလင်ကို ပြန်အမှတ်ရပြီး နောက်ဆုံးတော့ သူ့သဘောဆန္ဒအတိုင်း လီးစုပ်ပေးဖို့ လိုက်လျောမိပါတော့တယ်ရှင်။ “ မင်း….တော်တော်ဆိုးတယ်သိလား….မမ အဲလို တစ်ခါမှလုပ်ဖူးတာ မဟုတ်ဘူး….” “ အင်းပါ…မမချောရာ…ကျနော့်ကိုချစ်ရင် စုပ်ပေးပါတော့နော်….” နောက်ဆုံးတော့လည်း ကျမ သူ့လီးကို ပါးစပ်ထဲငုံပြီး မစုပ်တတ်စုပ်တတ်နဲ့ စုပ်ပေးမိတော့တာပါပဲ။\nအဲဒီနောက်မှာ တော့ စိုးသီဟက လီးစုပ်ခံရင်း ကျမကို လီးစုပ်နည်းတွေသင်ပေးရင်း သူ့စိတ်ကြိုက်ကို စုပ်ခိုင်းပါတော့တယ်။ အဲဒီကစလို့ စိုးသီဟက ကျမကို လာလိုးတိုင်း သူ့လီးကို ကျမကိုယ်တိုင်က စိတ်ပါလက်ပါနဲ့ ဆွဲစုပ်မိတော့တာပါပဲရှင်။ အခုလည်း သူ့ကို ကျမလီးစုပ်ပေးပြီးလို့ အလိုးခံဖို့ ပက်လက်လှန်ပေါင်ဖြဲပြီး ဒကောက်ခွက်ကို ဆွဲမကာ စောက်ဖုတ်ကြီးကို အစွမ်းကုန်ကော့ တင်ဖြဲကားပေးထားတာပါ။ ဒါကို သူက မလိုးပေးသေးဘဲ ကျမ စောက်ဖုတ်ပြဲပြဲကြီးကို သူ့လီးဒစ်ကြီးနဲ့ ထိုးတိုက်ပွတ်ဆွပြီး ကျမရဲ့ ရမက်ဆန္ဒတွေကို ထကြွသထက်ထကြွအောင် ပြုလုပ်ပေးနေပါတယ်။ “ မောင်….လိုးထည့်လိုက်ပါတော့ မောင်ရယ်….မမ စောက်ဖုတ်ထဲ မင်း လီးကြီးကို လိုးထည့်လိုက်ပါတော့….အဟင့် …ဟင့်….မမ မနေတတ်တော့ဘူး….ဟင်း….လိုးပါတော့နော်….” ကျမ ဘယ်လိုမှမခံစားနိုင်တော့ပါဘူးရှင်။\nလီးစုပ်ပေးနေတုန်းကတည်းက စိတ်တွေထကြွနေခဲ့ခြင်းကြောင့် အလိုးခံ မည့်အချိန်ရောက်ပြန်တော့ မလိုးပေးသေးဘဲ ရွထနေအောင် ဆွပေးနေလေတော့ ကျမနှုတ်က မရှက်မကြောက်နဲ့ပဲ လိုးပေး ဖို့ တစ်တစ်ခွခွဖွင့်ဟပြောပြီး တောင်းဆိုလိုက်မိပါတော့တယ်။ ကျမရဲ့ အငမ်းမရ ဏှာထန်နေတဲ့ပုံနဲ့ တစ်တစ်ခွခွစကားသံကို ကြားရမြင်ရတော့မှ စိုးသီဟက သူ့လီးကြီးကို ကျမစောက်ခေါင်းပေါက်ဝသို့တေ့ပြီး တရှိန်ထိုးဆောင့်လိုးသွင်းပစ်လိုက်ပါ တော့တယ်ရှင်….။ “ ဖွတ်…ဒုတ်….” “ အ…ဟင်း….မောင်ရယ်….”သားဖြစ်သူ မင်းမင်းမရှိတုန်း စိုးသီဟနဲ့ ထင်တိုင်းကြဲနေမိတဲ့ကျမ မထင်မှတ်ဘဲ သားပြန်ရောက်လာတော့ ကိုယ်ရှိန် သတ်ရပါတော့တယ်။အိမ်ထောင်သည် မိန်းမ၊ လင်ရှိတဲ့မိန်းမတွေကိုတောင် ကြာခိုနေတဲ့ စိုးသီဟကလည်း အတွေ့အကြုံရင့် ကျက်သူပီပီ ဘယ်သူမှမရိပ်မိအောင် ကျမထက်တောင် ဟန်ဆောင်ကောင်းနေပါသေးတယ်။ ကျမကို မသိကျိုးကျွံပြုပြီး ခပ် တန်းတန်းနဲ့ ဆက်ဆံနေခဲ့ပါတယ်။\nကျမသား မင်းမင်းက အိမ်ကို ပြန်လာတာ တစ်ယောက်ထဲ မဟုတ်ဘူးရှင့်။ မိန်းမပါ ခိုးလာ တာပါ။ လှယဉ်မင်း….တဲ့။ နာမည်က အပျံစား။ လူကလည်း အမိုက်စားပါပဲ။ လှယဉ်မင်းက ကျမထက် (၁၀)နှစ်ပဲ ငယ်ပါ တယ်။ သားထက်ဆို (၁၀)နှစ်နီးပါးကြီးတာပေါ့။ လူက အရပ်အမောင်းကောင်းပြီး တောင့်တောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်နဲ့ ရွှေဘိုမင်း ကြိုက် အဆက်အပေါက် ပိုင်ရှင်ပေါ့ရှင်။ ကျမရဲ့ အချိုးအစားနဲ့ဆို သိပ်တောင် မကွာလှပါဘူး။ လှယဉ်မင်းက ဆိုရှယ်ကျ တယ်။ ပေါင်းသင်းပြောဆိုဆက်ဆံတဲ့နေရာမှာ ပွင့်လင်းတယ်။ ကျမရဲ့သားနဲ့ ပတ်သက်တဲ့သူဆိုတော့ ကျမနဲ့ ချွေးမတော် နေပေမယ့် ကျမကို “ အစ်မ ” လို့ပဲ ခေါ်ဝေါ်ပြောဆိုပါတယ်။ ကျမကို ယောက္ခမတစ်ယောက်ပုံစံမျိုး ရှိန်နေတာမျိုး မရှိပါဘူး ရှင်။ သားက ကျမကို မိခင်တစ်ယောက်လို မဆက်ဆံဘဲ သူငယ်ချင်းပေါင်း ပေါင်းတာဆိုတော့ ထွေလီကာလီတွေ ပြောခြင်း မရှိကြတော့ဘဲ လှယဉ်မင်းကို သားရဲ့မိန်းမအဖြစ်နဲ့ အသိအမှတ်ပြုပြီး နေနေခဲ့ကြပါတော့တယ်။\nကျမတို့မိသားစုက ကျမရဲ့ ခင်ပွန်းဆုံးပြီးနောက်ပိုင်း သူငယ်ချင်းပေါင်း ပေါင်းကြကာ လွတ်လွတ်လပ်လပ်နေကြသဖြင့် သားအမိဆက်ဆံရေး ယောက္ခမ နဲ့ ချွေးမဆက်ဆံရေးတွေ မရှိကြတော့တာပါ။ ကျမသား မင်းမင်းကလည်း အပြင်ကို မထွက်တော့ပါဘူး။ သူ့ရဲ့အသစ်စက်စက် မယားအနားမှာ အချိန်ပြည့်ကပ်နေ တော့တာပါပဲရှင်။ သားရှိနေတာကြောင့် ကျမမှာ စိုးသီဟနဲ့လည်း မတွေ့ဖြစ်တော့ပါဘူး။ သားမရှိတဲ့အချိန်တွေတုန်းက စိုးသီဟနဲ့ သောင်းကျန်းခဲ့ကြတာကို ပြန်စဉ်းစားရင်း အိပ်မပျော်နိုင်မှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်လာရပါတော့တယ်။ကျမမှာ သားဖြစ်သူ ကြောင့် ကာမငတ်မွတ်မှုကို ခံစားနေရသည့်အပြင် နောက်ထပ်ဒုက္ခတစ်မျိုးကိုလည်း ခံစားနေရပြန်ပါသေးတယ်။ မင်းမင်းက အခုမှ အသက်(၁၈)နှစ်သာသာရှိသေးတဲ့ လူပျိုပေါက်။ ယူလာတဲ့ မိန်းမက သူ့ထက်အသက်ကြီးပြီး အဆက်အပေါက် အရမ်း တောင့်တဲ့မိန်းမ။ အဝတ်အစားတွေ အောက်မှာတောင် ရုန်းကြွချင်နေတဲ့ လှယဉ်မင်းရဲ့ နို့အုံကြီးတွေ၊ တင်သားကြီးတွေက ကျမသားကို အရူးအမူးဖြစ်စေတဲ့ပုံပါပဲ။\nနေ့ခင်းကြောင်တောင် လှယဉ်မင်းအနားကပ်ပြီး ဟိုနှိုက်ဒီနှိုက်၊ ဟိုပွတ်ဒီပွတ်တွေ လုပ်လား လုပ်ရဲ့၊ တခါတရံ အိပ်ခန်းတံခါးမပိတ်ကြဘဲ နှုတ်ခမ်းချင်းစုပ်နေကြနဲ့ နေတာထိုင်တာ မဆင်ခြင်ကြပါဘူး။ ပိုဆိုး တာက ညဘက်တွေမှာပါ။ ကျမကလည်း ကိုယ့်အကြောင်းနဲ့ကိုယ် အိပ်မပျော်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်။ ကျမတို့အခန်းနဲ့ သုံးထပ်သား တစ်ချပ်သာခြားတဲ့ ဘေးအခန်းက မင်းမင်းတို့ လင်မယားကြောင့် ကျမမှာ အနေရပိုခက်စေရပါတယ်။ ကျမသမီးငယ်က တော့ ဘာသိမှာလဲရှင်။ ကျမနဲ့ စိုးသီဟ သားဖြစ်သူ မင်းမင်း မရှိတုန်း အဲဒီအခန်းထဲမှာ မီးကုန်ယမ်းကုန်လိုးကြဆော်ကြတာ တောင် မနိုးတဲ့ဥစ္စာ။ ကလေးပီပီ တချိုးထဲ အိပ်တာပေါ့။ ကျမမှာသာ သူတို့အခန်းထဲကအသံတွေကိုကြားပြီး ဒုက္ခပိုရောက်နေ ရတာပေါ့ရှင်။ ကျမတို့သားအမိနှစ်ယောက် အိပ်ခန်းထဲဝင်ပြီး မီးမှိတ်လိုက်တာနဲ့ မကြာဘူး မင်းမင်းနဲ့ လှယဉ်မင်းတို့လည်း သူတို့ အခန်းထဲဝင်ကြတော့တာပါပဲ။\nပြီးရင် ကျမကို ဒုက္ခပေးမယ့်အသံတွေကြားရတော့တာပါပဲရှင်။ ကျမကလည်း အစကတည်းက လောင်ချင်နေတဲ့ မီးလိုဖြစ်နေတဲ့အချိန် သူတို့အခန်းထဲက အသံတွေက ကျမရဲ့ရမက်မီးကို လောင်စာကျွေးနေသလိုဖြစ်နေရ ပါတယ်။ ကျမချွေးမ လှယဉ်ကျေးက ကြည့်ရတာ ဇရက်တောင်ပံကျိုးမနဲ့ တူပါတယ်။ မိန်းမချင်းသိတာပေါ့ရှင်။ဘယ်သူဌေး ရဲ့ မယားငယ်လုပ်ပြီး ငွေတွေချူစားရင်း ကျမသားလို နုနုထွဋ်ထွဋ်လေးကို အမ်းကုန်းလုပ်ပြီး အပိုင်ချည်ထားလိုက်တဲ့ပုံပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကျမ စိတ်ထဲမှာက ကျမသားအတွက် စိတ်ပူခြင်းမရှိတာ အမှန်ပါ။ အတိုင်းသားကြားနေရတဲ့အသံတွေက ကျမကို စိတ်ဂယောက်ဂယက်ဖြစ်စေရသလို ကျမရဲ့ချွေးမ လှယဉ်မင်းရဲ့ ကာမမှုအတွေ့အကြုံနဲ့ ဝါတို့ကို ကျမ သိနိုင်လောက်တဲ့အ ထိ ကျမသားနဲ့ ချွေးမက အထိန်းအကွပ်မရှိ သောင်းကျန်းလွန်းလှပါတယ်။ “ ခစ်….ခစ်….မောင်ကလည်း….အို….အ…ဟိတ်….စောက်စိကို အရမ်းမစုပ်နဲ့လေ…အိုး…ယားတယ်….အ…ဟင့်.. …မောင်…အင်း….ဟင်း….မောင်ရယ်….မောင့် လျှာကြီးက….အ…အိုး….အမလေး….မောင်….အင်း…စောက်ခေါင်းထဲထိ ယက်ပေးကွာ….ဟင့်….ဟုတ်ပြီ….အ…ဟင့်….အ…အား….မောင်ရယ်….” ။\nတစ်ဖက်ခန်းကအတွဲက ဘေးခန်းမှာ အမေတစ်ယောက်လုံးရှိနေတာကိုတောင် ဂရုပြုကြပုံမပေါ်ဘဲ သောင်းကျန်း နေကြပါတယ်။ အသံတွေကြောင့် သားဖြစ်သူ လှယဉ်မင်းရဲ့စောက်ဖုတ်ကို အပီအပြင်ယက်ပေးနေကြောင်း ကျမရိပ်စား လိုက်မိပါတယ်။ ကျမသားအတွက် ရင်နာနေရမယ့်အစား ကျမစိတ်တွေက သွေးသားတွေ လှုပ်ခတ်ပြီး ကာမစိတ်တို့ ဟုန်းခနဲ ထကြွလာရပါတယ်။ စိုးသီဟ ပြောခဲ့ဖူးတဲ့ စကားတစ်ခွန်းကြောင့်ပေါ့ရှင်။ ကျမကို စောက်ဖုတ်ယက်ပေးမယ်ဆိုတဲ့ စကား ကြောင့်ပေါ့။ စိုးသီဟက ကျမကို အခုချိန်ထိတော့ မယက်ပေးဖူးသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျမမှာတော့ စိုးသီဟရဲ့ စောက်ဖုတ် ယက်ပေးမှုကို ဘယ်တော့များ ခံစားရမလဲဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ အမြဲရင်ခုန်နေခဲ့မိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိုးသီဟ ကျမကိုလာလိုးတိုင်း သူ့လီးကိုသာ စုပ်ခိုင်းပြီး တက်လိုးသွားတတ်တာကြောင့် ကျမမှာ စောက်ဖုတ်အယက်ခံရတဲ့ အရသာကို မခံစားဖူးသေးပါ ဘူး။ ထို့ကြောင့် အကြောင်းတိုက်ဆိုင်ပြီး ကျမသားက လှယဉ်မင်းကို စောက်ဖုတ်ယက်ပေးနေတဲ့အသံကြားရတော့ အလိုလို ဖီလင်တက်ပြီး ကာမစိတ်တွေ ထကြွနေရတော့တာပါ။\nအင်း….ဟင်း…မောင်….မောင်ရယ်….ချစ်လိုက်တာကွယ်….ဟင့်….ထိုးထည့်စမ်းပါ….မောင့်လျှာကြီးကို မမ စောက်ခေါင်းထဲ ထိုးထည့်စမ်းပါ….အင်း….ဟင်း….အ…ရှီး….ကျွတ်….ကျွတ်….ကောင်းလိုက်တာ….မောင်ရယ်….အင်း…. ဟင်း….” တစ်ဖက်ခန်းက အသံသဲ့သဲ့က ကျမနားထဲကို တရှိန်ထိုးဝင်နေပါတယ်။ ကျမ မနေနိုင်တော့ပါဘူးရှင်။ အိပ်ယာက အ သာထပြီး နံရံကို နားနဲ့ ဖိကပ်ရင်း အစွမ်းကုန်နားစွင့်ထားမိပါတယ်။ သူတို့အခန်းရှေ့မှာ သွားချောင်းရင် မသဲမကွဲတော့ မြင် နိုင်ပေမယ့် မသင့်တော်ဘူးလေ။ ကျမရဲ့သား သူ့မိန်းမကိုလိုးမှာကို အမေလုပ်တဲ့သူက ချောင်းကြည့်လို့ ဘယ်သင့်တော်ပါ့မ လဲ။ ဒါကြောင့် အသံတွေကိုပဲ နားထောင်ခံစားပြီး ကိုယ့်ဘာသာဖီလင်ယူဖို့ပဲ ကြိုးစားနေရတာပေါ့ရှင်။ “ မောင်…မောင်….အ…ယက်…နာနာတယ်….အ…မမ ထွက်ခါနီးပြီ….အ…ဟင့်…အ…အီး…မောင်….မခွာလိုက်နဲ့ နော်….မမ စောက်ဖုတ်ကို ငုံစုပ်ထားတာ အရမ်းကောင်းတယ်…..အ….ဟင့်….ဟင်း….အရည်တွေ ထွက်တော့မယ်မောင်… အ…ထွက်ပြီ…ထွက်ပြီ….စုပ်….ခပ်ပြင်းပြင်းစုပ်….အ…အား….ဟင်း….”။\nကျမချွေးမ လှယဉ်မင်းရဲ့ အော်ဟစ်ညည်းတွားပြီး ကာမဖီလင်တက်နေသံတွေက အရမ်းကို တစ်တစ်ခွခွရှိလှပါ တယ်။ နောက်ပြီး ကျမသားကိုလည်း သူမက ကာမမှုမှာ ဦးဆောင်ထားပုံပါပဲ။ ကျမအတွေးအာရုံထဲမှာတော့ လှယဉ်မင်းက စောက်ဖုတ်ကြီးကို ဖြဲပေးထားပြီး ကျမသား ယက်ပေးနေတာကို ဖြဲကားခံပြီး စောက်ရည်တွေထွက်လာလို့ ကျမသားကို ပါးစပ်နဲ့ စုပ်ခိုင်းနေပုံကို မြင်ယောင်နေမိပါတယ်။ လှယဉ်မင်းက အတော်ကို ဏှာထန်လိမ့်မယ်ဆိုတာ ကျမ သိလိုက်ရပါ တယ်။ နောက်ပြီး ကာမဆန္ဒအရမ်းကို ပြင်းပြပြီး ခပ်ကြမ်းကြမ်း၊ ခပ်ဆန်းဆန်းပုံစံတွေနဲ့ ကာမအရသာကို ခံစားရတာ သဘောတွေ့ပုံပါပဲရှင်။ဒါကြောင့်လည်း အမြဲတန်းလိုလို လီးတောင်နေတတ်တဲ့ လူပျိုပေါက်အရွယ်လေးကို အပိုင်ကိုင်လိုက် တာပဲလို့ ကျမတွေးမိလိုက်ပါတယ်။ ကျမ စိတ်ထဲမှာ လှယဉ်မင်းတစ်ယောက် အခုလို ကာမအရသာခံစားတာကို နားလည် စာနာပေးနေမိရုံမက အားကျသလိုပင် ခံစားနေရပါတယ်။\nလှယဉ်မင်း ခံစားရသလို စောက်ဖုတ်အယက်ခံသည့်အရသာကို လည်း ကျမ ခံစားနေချင်မိပါတယ်။ ကျမရဲ့လင်အသစ်ကလေး စိုးသီဟ ယက်ပေးတာကိုပေါ့ရှင်။ တစ်ဖက်ခန်းထဲက အသံ တွေက ခဏတော့ ငြိမ်သွားတယ်။ ခပ်တိုးတိုးစကားပြောသံကိုတော့ ကြားလို့နေရပါတယ်။ “ မမ…လီးစုပ်ပေးမယ်ဆို….” “ အင်းပါ…မောင်ရဲ့…မမ မောသွားလို့ပါ….ဒါနဲ့ မောင်….” “ ဘာလဲ…မမ…” “ မမ…စောက်ဖုတ်ထဲက ပြီးသွားတဲ့အရည်တွေကို မောင်…မြိုချလိုက်တာလား….ဟင်…” “ အင်းလေ….မမ ရဲ့….မမ အရည်တွေက မောင့် ပါးစပ်ထဲ အကုန်ဝင်ကုန်တာလေ….” “ မောင်ရယ်….အရမ်းချစ်သွားပြီသိလား…ရွှတ်….” “ စုပ်ပေးတော့ မမရာ….မောင့်လီးက အရမ်းတောင်နေပြီ….ပြီးရင်လည်း လိုးရအုံးမှာ….” ကျမသားနဲ့ ချွေးမတို့ရဲ့ ပြောစကားသံတွေက ပွင့်လင်းပြီး တစ်တစ်ခွခွရှိလှပါတယ်။ ကြားနေရတဲ့ကျမ ရမက်စိတ်ကို မထိန်းနိုင်အောင် ထကြွစေရပါတယ်။\nဒါကြောင့် ကျမခြေထောက်နှစ်ချောင်းကို စင်းလိုက်ပြီး ကားထားလိုက်ပါတယ်။ ပြီး တော့ ထဘီကိုလှန်ပြီး ကိုယ့်စောက်ဖုတ်ကိုယ် ပြန်ပွတ်ပေးနေမိပါတော့တယ်။ “ ပြွတ်….ပြွတ်…အု….ပြွတ်….အွန်း….ပြွတ်….အု…အု….ပြွတ်…အင်း….ဟင်း….မောင်…အရမ်းကော့မတင်နဲ့ကွာ.. ..မောင် ပင့်ကော့လိုက်တော့….မမ အာခေါင်ကို မောင်းလီးဒစ်ကြီးက လာထိုးရင် ပျို့ပျို့သွားရော…စုပ်ရတာ အဆင်မပြေ တော့ဘူး….ပြွတ်….ပြွတ်….” တပြွတ်ပြွတ် လီးစုပ်နေတဲ့အသံနဲ့အတူ လှယဉ်မင်းရဲ့စကားသံကြောင့် ကျမသားကို လှယဉ်မင်း လီးစုပ်ပေးနေပြီဆို တာ သိလိုက်ရပါတယ်။ လှယဉ်မင်းရဲ့ လီးစုပ်ပေးနေသံတွေကြောင့် ကျမစိတ်တွေဟာ စိုးသီဟရဲ့ လီးတန်ကြီးဆီကို ရောက် ရှိသွားပြီး သူ့လီးကြီးကို စုပ်ပေးခဲ့ဖူးတဲ့အကြောင်းတွေ ပြန်တွေးရင်း ကျမ စောက်ဖုတ်ကို ခပ်ကြမ်းကြမ်းပွတ်ကာ ထကြွနေတဲ့ ကျမရဲ့ ရမက်စိတ်တွေကို ပြေလိုပြေငြား ကြိုးစားနေရပါတော့တယ်ရှင်…. ပြီးပါပြီ။


အင်တာနက်ကိုဝန်ကြီးဌာနများ - ဘုရားသခင့အံ့သြဖွယ်ဖြစ်\nသူကအမှန်ပင်တစ်ခု Awesome ကိုဘုရားသခင်ဖြစ်ဘို့ငါတို့သခင်အနန္တတန်ခိုးရှင်ဘုရားသခင်သည်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ သူကကျွန်တော်မြင်ဖြစ်သိသောသူအပေါင်းတို့ထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်ကောင်းကင်နှင့်ကမ္ဘာမြေကိုယ်တော်ကိုမဆံ့နိုငျပါဘူး။ သူ့ဘုရင်မင်းမြတ်ဘုန်းကြီးသောဖြစ်ပါတယ်နှင့်သူ၏အာဏာကိုအတိုင်းအရှည်မရှိဘဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းကင်ခမည်းတော်သည်သန့်ရှင်းသောတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်သူ၏မေတ္တာတော်ကိုနိစ္စထာဝရဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏ပညာစကားအားလုံးလူ့နားလည်နိုင်စွမ်းထက်မလွန်။ သူထိုက်တန်သည်ကောင်းကင်နှင့်ကမ္ဘာမြေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်သူ့ကိုထောမနာသီချင်းဆို။\nသူကအမှန်ပင်မင်းရှင်ဘုရင်ဘုရင်နှင့်သခင်သည်ထာဝရဘုရား၏တူသောအခြားသူတယောက်မျှမရှိ။ အမျိုးသားများအတွက်မငြိမ်မသက်နေတဲ့အချိန်အတွက်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကငြိမ်းချမ်းရေးမင်းသားရှာလျှင်သူတို့သာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ စစ်မှန်သောငြိမ်းချမ်းရေးသာငါတို့သခင်အနန္တတန်ခိုးရှင်ဘုရားသခင်နှင့်သူ၏ငြိမ်းချမ်းရေးအားလုံးနားလည်မှုထက်မလွန်ကနေလာပါတယ်။ သင်၏နှလုံးအားလုံးနှင့်တကွသခင်ဘုရားကိုရှာကြလော့နှင့်သူသည်သင်၏လက်လှမ်းမမီအတွင်းကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဘုရားသခငျသညျသငျသညျအဘို့ဖြစ်၏နှင့်သင်စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့ဆငျးရဲဒုက်ခမှတဆင့်ခံစားကြသောအခါသူကပင်သင့်ကိုမစွန့်မည်ဖြစ်သည်။ မဟုတ်သခင်ဘုရားအဘို့အကွောကျရှံ့ခွငျးသငျနှငျ့အတူဖြစ်ပြီးသူသည်သင်၏ချီးမွမ်းခြင်းကိုခံထိုက်ပေ၏။\nဘုရားသခငျသညျယရှေုအားဖွငျ့အကြှနျုပျတို့ကိုတဦးဖြစ်လာပြီးသူကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များပျောက်ဆေးကြောထားပြီးသူ့အသွေးအားဖြင့်ငါတို့သည်ဘုရားသခင်၏ထိုက်တန်ဖြစ်လာကြပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းကင်ခမည်းတော်သိုးသငယ်မှတဆင့်ကျွန်တော်တို့ကိုရွေးနှုတ်တော်မူခဲ့သည်။ ကျနော်တို့သခင်ယေရှု၏နာမ၌နှင့်ငါတို့သခင်အနန္တတန်ခိုးရှင်ဘုရားသခင်၏သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်၌သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်အပြစ်လွတ်ကြပြီ။ ယရှေုခရအကြီးအုတ်မြစ်အဘက်ဘက်မှသည်သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်၌ဘုရားသခငျ၏နေရာအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်တဲ့အံ့သြစရာများနှင့်သန့်ရှင်းသောဗိမာန်အတွက်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီနေရာချထားပါတယ်ခံရ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သန့်ရှင်းသောဘုရားခမည်းတော်သည်ထာဝရဘုရား၏စပျစ်ဥယျာဉ်၌ကိုယ်တော်၏အချိန်နှင့်ဝန်ဆောင်မှုခံထိုက်ပေ၏။\nသင်၏နှလုံးအားလုံးနှင့်သူပြုမူမည်ဟုငါသိ၏နှင့်အတူသခင်ဘုရား၌ယုံကြည်ကိုးစားပါ။ သင့်ကိုအစဉ်ကယ်တင်ခြင်းကိုပိုင်ရကြမည်သောသူတို့အားသခင်ဘုရား၏န်ကြီးများ၏ကောင်းကင်တမန်များအတွက်တစ်ဦးတည်းမဟုတ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ထာဝရဘုရားသညျသငျသညျကိုခစျြသူသငျနှငျ့အတူဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူသည်ကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်ထာဝရဘုရားတဘက်၌ရပ်နိုင်သနည်း မည်သူမျှအဘယ်သူမျှမအစဉ်အဆက်လိမ့်မည်နိုင်ဘူး။ မဟာငါ Am သင့်ရဲ့မျက်နှာသာအတွက်ရပ်တည်သောသူသည်ကြောင်းကို သိ. အတွက်နှလုံးယူပါ။ သူထိုက်တန်သည်ငါတို့သခင်အနန္တတန်ခိုးရှင်ဘုရားသခင်ချီးမွမ်းကြလော့။\nခရစ်တော်၏အသင်းတော်များသင်သည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူသခင်ဘုရားကိုကိုးကွယ်ခြင်းငှါကြိုဆိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘုရားသခင်၏အစေခံရန်နှင့်သခင်နှင့်သင်၏လမ်းလျှောက်၌သင်တို့ကိုအထောက်အကူပြုဖို့ကဒီမှာရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာခရစ်တော်၏ဘုရားကျောင်းသွားရောက်ကြည့်ရှု။


5 အမ်စတာဒမ်အားဖြင့်ရထား မှစ. အကောင်းဆုံးနေ့ခရီးများထွက်ခြင်း | တစ်ဦးကရထား Save\nနေအိမ် > ဥရောပခရီးသွား >5အမ်စတာဒမ်အားဖြင့်ရထား မှစ. အကောင်းဆုံးနေ့ခရီးများထွက်ခြင်း\nအမ်စတာဒမ်အလည်အပတ်ခရီးတစ်ခုခမ်းနားသောမြို့ဖြစ်၏. ရှိသည် မြင်လုပ်ဖို့သိပ် ဤနေရာတွင်သင်ဖြစ်နိုင်ပျင်းရဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟု. သို့သျောလညျး, ကတုန်းပဲအမှုအရာထရောမွှေဖို့အကြီးဖြစ်လိမ့်မယ်. အမ်စတာဒမ်တော်တော်များများအံ့သြဖွယ်နေ့ကခရီးစဉ်များအဘို့ကြီးစွာသော Starting Point သို့ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်.\nဒါကြောင့်, သငျသညျအမ်စတာဒမ်ကနေအကောင်းဆုံးနေ့ကခရီးစဉ်အချို့ကိုအပေါ်ကိုသွားချင်တယ်ဆိုရင်, သင်သည်လက်ျာရာအရပျကိုရှေးခယျြဖို့ရှိသည်. ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့သည်သင်တို့အမ်စတာဒမ်ကနေယူလို့ရပါတယ်ထိပ်ဆုံးငါးတစ်နေ့တာခရီးစဉ်ကိုလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်. လည်း, အကြှနျုပျတို့သညျသငျသညျအပျေါလိုအပျသအချက်အလက်တွေအားလုံးကိုပေးတော်မူမည်နှင့်ဤအရပ်တို့ကိုရောက်ရှိရန်မည်ကဲ့သို့ ရထားနဲ့. အဆိုပါအပိုင်းအစ၏အဆုံးအားဖြင့်, သင်အမ်စတာဒမ်ကနေတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စွန့်စားမှုစတင်ရန်လိုအပ်သမျှရပါလိမ့်မယ်!\n1. လန်ဒန်: အမ်စတာဒမ်ကနေဒီအလွန်အကောင်းဆုံးနေ့ခရီးစဉ်တစ်ခုမှာ!\nအမ်စတာဒမ်ကနေတစ်ရက်ခရီးစဉ်အပေါ်သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှာ, အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်ဘာမှအဘို့လူအများစုဘေးဖယ်. အဘယ်အရာကိုစိတ်ထဲမှကြွလာနယ်သာလန်နိုင်ငံမြို့ကြီးများဖြစ်ကြသည်, ဘယ်လ်ဂျီယံ, နှင့် ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဂျာမဏီ. သို့သျောလညျး, သူတို့မရှိသလောက်လန်ဒန်ကိုသွားရန်ဆုံးဖြတ်.\nကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်, ဤသူသည်သင်တို့ကြာနိုင်ပါတယ်အမ်စတာဒမ်ကနေအလွန်အကောင်းဆုံးနေ့ကခရီးစဉ်များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်. အဘယ်ကြောင့်? ဤသည်နေ့ရက်ခရီးစဉ်မကြာခဏသတိမမူကြောင့်ကြောင်း. အဲဒီအကြောင်းကြောင့်, သင်တစ်ဦးရှိနိုင်ပါသည် ထူးခြားတဲ့အတွေ့အကြုံကို များလွန်းလှည့်ခရီးသည်များ၏လုပ်ရတဲ့မပါဘဲ သင့်ရဲ့အာကာသ crowding.\nထိုအရာ၏ထိပ်တွင်, လန်ဒန်မြင်လုပ်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အမှုအရာတွေအများကြီးနဲ့အကြီးအကျယ်မြို့ဖြစ်၏. Plus အား, ဒါဟာသမိုင်းနှင့်အံ့ဘွယ်သောဗိသုကာနှင့်ပြည့်ဝ၏. ကြောင်းအပေါငျးတို့သမရခဲ့လျှင်, သငျသညျလည်းအောက်သွားတော်ဖို့အခွင့်အလမ်းရလိမ့်မယ် ကျြောစောသော အင်္ဂလိပ်ရေလက်ကြား.\nသငျသညျသှားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, ဤနေရာတွင်သင်အပေါ်လိုအပ်ပါတယ်အနည်းငယ်အချက်အလက်ဖြစ်ပါသည် ရထားစီးနင်း. ဒါဟာရထားကနေတဆင့်လန်ဒန်ရောက်ရှိဖို့န်းကျင်လေးနာရီကြာ. ဒါဟာနည်းနည်းပိုရှည်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လူအတော်များများအမ်စတာဒမ်ကနေအညီအမျှဝေးလံသောဒေသများသို့ခရီးသွားလာအဖြစ်, ဒါဟာဖြစ်နိုင်ထက်ပို. သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးအစောပိုင်းစတင်နှောင်းပိုင်းကပြန်လာဖြစ်ပါတယ်, သငျတို့သလန်ဒန်မြို့တစ်ခုလုံးကိုတစ်ရက်ရှိခြင်းတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်.\n2. အသုံး: အဆိုပါ Fairy Tales စတင်အဘယ်မှာရှိ\nငါတို့ရှိသမျှသည်အမ်စတာဒမ်၏ဂုဏ်အသရေသည်အဓိကအားဖြင့်ယင်း၏တူးမြောင်းများနှင့်ဗိသုကာတည်ရှိသည်ကြောင်းသိ. သို့သျောလညျး, သင်၌ရှိသမျှသော Bruges ရှိကွောငျးသိရခဲ့ဘူး, ဘယ်လ်ဂျီယံ? နောက်ဆုံးတော့, ဒါကြောင့်သူတို့ကမြောက်ကိုရီးယား၏ဗင်းနစ်ကိုခေါ် Bruges ဖြစ်ပါသည်, မဟုတ်အမ်စတာဒမ်!\nပိုကဘာလဲ, Bruges ကြောင့်အားလုံးရှိပါတယ်ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်မသာ နတ်သမီးပုံပြင် ဥရောပသားအပေါင်းတို့အတွက်မြို့ရွာ. အမ်စတာဒမ်ကနေသင့်ရဲ့တစ်နေ့တာခရီးစဉ်များအတွက်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်၏အဲဒီမှာတစ်ခုခရီးစဉ်စေသည်.\nသငျသညျ Bruges သွားဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သငျသညျဥရောပသားအပေါင်းတို့အတွက်အလှဆုံးအလယ်ခေတ်အဆောက်အဦးအချို့မှာအံ့ဩဖို့အခွင့်အလမ်းရလိမ့်မယ်. ထိုအလုံအလောက်မပါလျှင်, Bruges အများဆုံးအရသာအချို့ကိုဂုဏ်ယူ လက်ဖြစ်ချောကလက်!\nအမ်စတာဒမ်ကနေ Bruges သွားသည့်အခါ, သင်အလွယ်တကူလုပ်နိုင် ရထားသွားပါ. မြေတပြင်လုံးခရီးစဉ်ကအရမ်းစျေးပေါဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့မှော်မြို့ရောက်ရှိဖို့လျော့နည်းသုံးနာရီထက်သင်ယူပါလိမ့်မယ်.\n3. အဆိုပါဟိဂ်: ဒါကိုသင်လွတ်သွားလို့မဖြစ်ဘူး!\nအမ်စတာဒမ်ကနေတနေ့လုံးခရီးစဉ်ထဲကသင်တို့အားယူနိုင်ပါသည်, ဟိဂ်လွဲချော်မဖြစ်သင့်ကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်. ထိုသို့အဓိကအကြောင်းပြချက်ဟိဂ်နယ်သာလန်အတွက်အရေးအပါဆုံးမြို့တသောအချက်ဖြစ်ပါသည်. ဒါဟာအစအလှဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်.\nတဦးတည်းသွားရောက်ခြင်းဘို့မဆိုပိုပြီးအကြောင်းပြချက်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်. သို့သျောလညျး, သင်ပိုမိုသိလိုလျှင်, သင်ဟိဂ်အမ်စတာဒမ်ရန်အလွန်နီးစပ်ကြောင်းသတိပြုမိဖြစ်သင့်. အဆိုပါ ရထားစီးနင်း အလွန်စျေးပေါတစ်နာရီဝန်းကျင်ကြာနှင့်သာ.\nအဆိုပါဟိဂ်နယ်သာလန်အစိုးရ၏ထိုင်ခုံဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင်အထင်ကြီးအဆောက်အဦတွေအများကြီးကိုမြင်ရဖို့မြျှောလငျ့နိုငျ. အဆိုပါမြို့ကိုလည်းတရားရေးနိုင်ငံတကာတရားရုံး၏တည်နေရာဖြစ်ပါသည်, အခြားအရာတစ်ခုဖြစ်သည် နေရာမြင်ရမည်.\nအဆုံးမှာ, သင်ဟိဂ်ရောက်ရှိသည့်အခါ, သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့သေချာပါစေ Madurodam. ဒါဟာအများဆုံးကျိန်းသေကြည်ညိုသငျသညျလိမ့်မည်တစ်သေးသေးလေးပန်းခြံဖြစ်ပါသည်.\nThe Hague မြို့တွင်မီးရထားမှဘရပ်ဆဲလ်\nThe Hague မြို့တွင်မီးရထားမှ Antwerp\nThe Hague မြို့တွင်မီးရထားမှဂျန့်မြို့မှာ\nThe Hague မြို့တွင်မီးရထားမှ Brugge\n4. Cologne: ဂျာမဏီ၏တစ်ဦးမကြာခဏဆိုသလိုလွတ်သွားသောကျောက်မျက်ရတနာ\nဂျာမဏီအများအပြားအံ့သြဖွယ်သောမြို့များနှင့်ပြည့်စုံနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံဖြစ်ပါသည်. သို့သျောလညျး, မရှိသလောက်လူတွေအမ်စတာဒမ်ကနေသူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာခရီးစဉ်တွေထဲကအဘို့ထိုသူတို့အများစုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး.\nသောအမှုဖြစ်ပါသည်သော်လည်း, ဂျာမဏီနေဆဲသွားရောက်လည်ပတ်ထိုက်သည်. သငျသညျ, Cologne သွားဖို့ဆုံးဖြတ်မယ်ဆိုရင်ဒါကအထူးသဖြင့်မှန်, အနောက်ဂျာမဏီ၏တစ်ဦးကိုမကြာခဏမေ့လျော့ကျောက်မျက်. အဆိုပါအညီအမျှခမ်းနားရိုင်းမြစ်၏ဘဏ်များအပေါ်ခမ်းနားမြို့သည်မုသာ. ပိုကဘာလဲ, Cologne သည်စီးပွားရေး၏ဗဟိုဖြစ်သည်, ယဉျကြေးမှု, နှင့်အနောက်ဂျာမဏီ၏ခရီးသွားလုပ်ငန်း.\nသင်ဤအံ့ဘွယ်သောမြို့သို့သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သငျသညျမြတ်နိုးဖို့သမိုင်း၏နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရပါလိမ့်မယ်. မြို့အလွန်စင်တာအတွက်အကြီးအကျယ်ဘုရားကျောင်းမှာတည်ရှိသည်. ဒါဟာအများဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည် ဝတ်ပြုကိုးကွယ် stunning သောနေရာများ သငျသညျဥရောပသားအပေါင်းတို့အတွက်ကြည့်ရှုရဦးမည်.\nCologne ပတ်သက်. ကောင်းသောအရာသာန်းကျင်သုံးနာရီကွာဖြစ်ပါတယ် မီးရထားကနေတဆင့်. ဒါကြောင့်, သငျသညျတစျနေ့ခရီးစဉ်ရှိသွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, သင်တို့သည်နောက်ကာလ၌မြို့သူမြို့သားရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်.\n5. အမ်စတာဒမ်ကနေပဲရစ်ရန်နေ့ခရီးစဉ်: ပြောရမည်မှာရန်အဘယ်အရာကိုပို?\nအမ်စတာဒမ်ကနေပဲရစ်ရထားခရီးစဉ်များအလွန်ရှည်လျားဖြစ်ဖို့အသုံးပြု. သို့သျောလညျး, နှောင်းပိုင်းတွင်၏အဖြစ်, သူတို့သာနောက်ဆုံးန်းကျင်သုံးနာရီ, ပဲရစ်သင့်ရဲ့များထဲမှတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောလိုရာခရီးအောင် အမ်စတာဒမ်ကနေနေ့ကခရီးစဉ်.\nယင်း၏အနုပညာပြတိုက်ကျော်ကြား, ဗိသုကာအတတ်ပညာ, နှင့်အစားအစာ, ပဲရစ်မျှမိတ်ဆက်လိုတဦးတည်းဦးတည်ရာဖြစ်ပါတယ်. နောက်ထပ်က romanticize သို့မဟုတ်သင်သွေးဆောင်နိုင်သောဤကျော်ကြားသောမြို့အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ခံရဖို့အနည်းငယ်သာရှိပါသည်.\nအဆိုပါ Eifel မျှော်စင်ကနေဗာဆိုင်းရန်, ပဲရစ်အတူလြှံမပြည့်စုံသည် လည်ပတ်ရန်နေရာများ နှင့်အမှုအရာလုပ်ဖို့. အလင်း၏မြို့လောကဓာတ်လုံးကိုအများဆုံးလူကြိုက်များဦးတည်ရာဖြစ်ပါတယ်, ကျနော်တို့အားလုံးအဘယ်ကြောင့်သိပါ. ဒါကြောင့်, ဒါကြောင့်ပဲအကြောင်းကိုဖတ်နေသင်၏အချိန်မဖြုန်းတီးပါနဲ့ အဲဒီမှာသွားပါ!\nအမ်စတာဒမ်ကနေငါးပါးအကောင်းဆုံးနေ့ကခရီးစဉ်သည်သင်၏အားလပ်ရက်မမေ့နိုင်သောစေရန်သေချာ, သူတို့ရထားလုံးကိုအလွယ်တကူလက်လှမ်းမှီကြောင့်, သင်ဥရောပ၌ရှိကြ၏တဲ့အခါမှာသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့မမျှဆင်ခြေများ!\nနှင့်, သင်သည်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုရှိပါက, အဆက်အသွယ်အခမဲ့ခံစားရ တစ်ဦးကရထား Save!\nလုပ်ချင်တိုင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘလော့ဂ်ပို့စ် “5 အမ်စတာဒမ်အားဖြင့်ရထား မှစ. အကောင်းဆုံးနေ့ခရီးများထွက်ခြင်း” သင့်ရဲ့ site ကိုပေါ်ကို? သင်ဟာတစ်ခုခုကိုလုပ်နိုင်အယူကျွန်ုပ်တို့၏ဓါတ်ပုံများနှင့်စာပေးပြီးခရက်ဒစ်နှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့ဒီဘလော့ပို့စ်. သို့မဟုတ်ဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ: https://iframely.com/embed/https://www.saveatrain.com/blog/best-day-trips-amsterdam/?lang=my - (အဆိုပါ Embed Code ကိုကြည့်ဖို့အနည်းငယ်အောက်ကိုဆင်း)\nDaytrips europetravel ရထားခရီးသွား travelamsterdam travelbelgium eng travelgermany netရာဝတီ travelparis


စာအုပ်ထုတ်လုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်?? | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Arts & Humanities » စာအုပ်ထုတ်လုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်??\nPosted by NoMore on Dec 17, 2011 in Arts & Humanities, Literature/Books |5comments\nစာအုပ် ထုတ်လုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်\nကျွန်တော်သည် မန္တလေးမြို့မှ IT သမားကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် IT အကြောင်း များကိုလေ့လာမှတ်သားခဲ့ရသည်။ ကျွန်တော်သည် IT နှင့် ပတ်သတ်သော စာအုပ်များထုတ်လုပ်ဖြန်ဝေ(တရားဝင်း) ရန် ဟိုယခင်ကပင် အိပ်မက်မက်ခဲ့ရသူဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်တော်သည် စာပေအသိုင်းအဝိုင်းတွင်ကြီးပြင်းသောသူမဟုတ်သည်ကတကြောင်း ကျောင်စာများနှင့် ရှုပ်နေသည်ကတကြောင်းနှင့် ထိုရည်ရွယ်ချက်ပျက်ခဲ့ရသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ ကျွန်တော်သည် ယခုအချိန်၌ IT နှင့်ပတ်သတ်သောစာအုပ်ထုတ်ရန် အထူးသဖြင့် Windows 7, Windows Xp နှင့်ပတ်သတ်သော စာအုပ်ထုတ်လုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့သည် ဖြစ်သော်လည်း ကျွန်တော်သည် စာအုပ်ထုတ်လုပ်ရန်မည်သည့် စာပေတိုက်၊ စာပေစီစစ်ရေး၊ မည်မျှကုန်ကျမည် စသည်တို့ကို တစ်ခုမျှနာမလည်ပါသဖြင့် အခက်အခဲတွေနေရပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤ မန်ဂေးဇက်တွင် စာပေထုတ်လုပ်ရေးနှင့် ပတ်သတ်၍သိရှိသူများ အစ်ကြီးများ အစ်မကြီးများ စာအုပ်ထုတ်လုပ်ရန် ပြုလုပ်ရမည့် အဆင့်ဆင့်ကို ကျွန်တော့်အားပြန်လည်မျှဝေပေးပါခင်ဗျား။ ကျွန်တော်သည် တတ်နိုင်လျှင် မန်းမြို့တွင်သာအပြီးအစီး ထုတ်လုပ် ဖြန့်ဝေလိုပါသည်။\n““Windows 7, Windows Xp နှင့်ပတ်သတ်သော စာအုပ်ထုတ်လုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့သည်””\nဒါမျိုးစာအုပ်တွေက ဆော့စ်ဝဲပိုင်း ဟတ်ဝဲ ပိုင်းတွေအတွက်\nခင်ဗျားရေးထားတဲ့စာမူကိုတိုက်တွေလိုက်ပြရင် ခေါင်းခါကြ လိမ်မယ်ထင်တယ်\nဟုတ်တယ်ဗျ ကိုBလူးကြီး ရေ ကျွန်တော်ပြောချင်တာက Windows အသုံးပြုတဲ့အပိုင်မဟုတ်ဘူးဗျ Windows ကို ကိုယ်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်တဲ့အပိုင်ဗျ ထွက်ပြီးသားစာအုပ်တွေနဲ့ CONTENT တွေကွာမှာဗျ.. ဥပမာ content တွေပေရမယ်ဆိုရင်\n1. CD အထုတ်အသွင်းလုပ်ဖို့ desktop ပေါ်မှကိုယ်တိုင် shortcut\n2. Monitor ပိတ်ဖို့ desktop ပေါ်မှကိုယ်တိုင် shortcut\n3. Registry Editor ကို Control Panel ထဲးသို့ထည့်သွင်းမည်\n4. Installing Internet Information Services\nWindows7 အတွက်နောက်ကျနေရင်လည်း Windows8 အတွက်ပေါ့ဗျား။။ ကျွန်တော် Windows8 developer edition ကိုစမ်းသုံးဖူးတယ်ဗျ Windows8 ရဲ့ interface က အရမ်းလွယ်လွန်းလို့လားတော့မသိဘူး shutdown လုပ်ဖို့ ခလုပ်လိုက်ရှာတာ 10 မိနစ်လောက်ကြာသွားတယ်ဗျ.ဟိဟိ\nအစ်ကိုပေးတဲ့ idea အရမ်းကောင်းတယ်.. ကျွန်တော်လုပ်တာကနောက်ကျနေ Windows8 အတွက်ပဲပြင်ဆင်ရင်ပိုကောင်မယ်လို့ထင်တယ်ဗျ..\nဖယ်ဖျော်ရီ ဆို … windows-8 မိတ်ဆက်တော့မှာ ညီလေးရေ့ …\nခုချိန် ကိုဘီလူးပြောသလိုပဲ …windows7တောင် အတော်များများက ရေးပြီးသွားကြပီဆိုတော့\nxp ဆို ဆိုဖွယ်ရာ မရှိပြီပေါ့ကွာ …\nအစ်ကို့ အမြင် ပြောရရင် …စာအုပ်တိုက်နဲ့ အရင်ဆွေးနွေးပါလားကွာ …\nသူတို့ ဘာထုတ်ချင်တယ် ဈေးကွက်က ဘာဖတ်ချင်တယ်. .အဲ့ဒါသိပြီမှ…ရေးပါလား …\nကိုယ့်ကို အနံ့ထုတ်တဲ့ ပရင်တာ အကြောင်း ဂျာပွန် ဇိမ်ဘုန်းတော်ဂျီး တစ်ပါးက\nရေးခိုင်းတယ်ဟေ့ … ကိုယ်မရေးတတ်လို့ ညီလေး ရေးပေးမလားဟင်င်င်…\nမန္တလေးမှာ စာအုပ်ထုတ်ဝေရေးစာပေတိုက်တွေ ရှိနေတာပဲကွာ .. လိုက်မေးပေါ့ ငါ့ညီကလဲ ။\nဒါမှမဟုတ် ဦးခင်မောင်ချို(ရူပ) တို့ လို မှတ်ပုံမတင်ပဲ ခပ်တည်တည်နဲ့ ထုတ်ပြီး စာပေတိုက်တွေ လိုက်ဖြန့် ပေါ့။\nတစ်ခုတော့ သတိပေးလိုက်မယ် ထုတ်ဝေသူ သူဌေးဆိုတာ သမာသမတ်ရှိဖို့ ထက်\nခေါင်းပုံဖြတ်ဖို့ က ဦးစားပေးတယ်။\nအရင်းတဝက်စိုက်မှ ထုတ်ပေးမယ်တို့ …..\nစာအုပ်မရောင်းရလို့စာမူခမပေးဘူးတို့ ….\nအုပ်ရေလျော့ပြီး .. ခိုးရိုက်တာတို့…\nဒုတိယအကြိမ်ကို ပထမအကြိမ်လိုလို ခိုးရိုက်ပြီးစာမူခ မပေးတာတို့…\nစာအုပ် ဘယ်နှအုပ်ထုတ်ပြီးမှ စာမူခပေးမယ်တို့…\nအဲလိုညစ်ပတ်တာတွေ အမြဲကြုံရတတ်တယ်။ ထုတ်ဝေသူနဲ့ တွေ့ ရင် စကားကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ။\nအစ်ကို ဖီးကျူ ကိုရှယ်ကျေးဇူးတင်တယ်ဗျား အခုလို ပြန်လည်မျှဝေပေးတဲ့အတွက် ရော အကြံဥဏ်ပေးတဲ့တ အတွက်ရောပါ..


: at 1/03/2010 08:51:00 AM\n“တန်ရင်ဆေး၊ လွန်ရင်ဘေး ”လို့ ဆိုရိုးစကား ရှိပါတယ် ၊ဆေးဆိုတာ လိုအပ်တဲ့ အချိန်မှာ လိုအပ်သလောက်အချိန်အဆ အတိုင်း သာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ် ။ဆေးဆိုတာ ပဲကြီးလှော်ဝါးသလိုမျိုး အဆက်မပြတ် ဝါးနေရတာမျိုး မဟုတ်ကြောင်း လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ ဆရာဝန်ပေးထား ပြောထားတဲ့အတိုင်းသောက်နေတာပဲ ၊ ဘာလို့ ဒီလို တခြား ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ရတာလည်း လို့စောဒက တက်လိုသူများ ရှိကောင်း ရှိကြပါလိမ့်မယ်။ ဆေးအတိုင်း အဆ ပမာဏ လွန်ကဲခြင်း ( Overdose ) ဆိုတာနဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး(Side effect) ဆိုတာ က မတူပါဘူး ။ အကောင်းနဲ့အဆိုးဆိုတာ အမြဲ ဒွန်တွဲနေတတ်တာမို့ဆေးသောက်လို့ရောဂါ ပျောက်ကင်းရသလို ၊ ဒီဆေးကြောင့်ပဲ မလိုလားအပ်တဲ့ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး များလည်း ရစေတတ်ပါတယ် ။ ပေါ့စေလိုလို့ကြောင်ရုပ်ထိုး ၊ဆေးအတွက်နဲ့လေး ဆိုသလိုပါပဲ ။ ဒါကြောင့် လူသုံးများနေတဲ့ ယနေ့ ခေတ်ပေါ် ခေတ်မှီ ဆေးဝါး အသစ်တွေ ၊ရဲ့ ကောင်းကျိုး နဲ့ဘေးထွက် ဆိုးကျိုး လေးတွေ အကြောင်း လက်ဆင့်ကမ်း အနည်းအကျဉ်း ပြောပြချင်ပါတယ် ၊။ သာမန်အားဖြင့်တော့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ကြောင့် အစာအိမ်ထိခိုက်တယ်ဆိုတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို လူတိုင်းလိုလို သိနေကြ ပြီးသားပါ။ ဒါပေမဲ့ မထင်မှတ်ပဲ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဆိုးကျိုးလေးတွေ တချို့က စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းတာမျိုးဖြစ်နေလို့၊ ထပ်ဆင့်တင်ပြပေးခြင်းပါ ။\n(၁) အရသာ နှင့် အခြားအာရုံများ ပျက်ပြားခြင်း ။ ( Loss of Sense of Taste and other senses)\nသွေးတိုးရောဂါ နှင့် နှလုံးအရည်များပြီး နှလုံးထိခိုက်ပျက်စီးသောရောဂါ (congestive heart failure ) တို့ အတွက် အသုံးများ သော Vasotec , Renitec , (generic name enalapril) အစရှိတဲ့ဆေး ဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် အနံ့ ၊အရသာ ၊ အမြင် ၊ အကြား စတဲ့အာရုံတွေကို ထိခိုက် ပျက်ပြားစေပါတယ် ။ အနံ့ခံစားမှု ပျက်စီးတယ် (Anosmia) ၊ နားအူစေတယ် (tinnitus) ။ အမြင်အာရုံဝေဝါးစေတယ် (blurred vision ) ။ အဲ့လို အသေးစားထိခိုက်မှုတွေ ရှိလာပြီဆိုရင် ကြီးမားတဲ့ထိခိုက်မှုများ လည်း ဖြစ်ပေါ်နေ ပြီင်္ လို့မှန်း ဆ နိုင်ပါတယ် ။\n(၂)ကော်ဖီနှစ်ရောင် သွေးအန်ခြင်း ။\nသွေးထဲမှာ ပါဝင်နေတဲ့platelets ခေါ် သွေးခဲ စေတဲ့ဓါတ်များ စုပြီး ခဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်လာလေ့ရှိသော နှလုံး သွေးကြော ပိတ်ခြင်း နှင့် လေဖြတ် လေဖြန်း ရောဂါ များ ကို ကြိုတင် ကာကွယ်ရန် အလို့ ငှာ အသုံးများ လာကြ တဲ့ PLAVIX ( clopidogrel ) ခေါ် ဆေးတမျိုး ဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနေနဲ့ သွေးယိုစီးခြင်း၊ ဖြစ်စေတတ်တဲ့အတွက် ၊ အစာအိမ်အနာ နဲ့အစာအိမ်ရောဂါရှိသူ များ သတိထား သုံးစွဲရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီဆေးဟာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း တို့အပြင် အခြား နေရာများမှာ ပါ သွေးယိုစီးစေတတ် တဲ့ အတွက် ချောင်းဆို သွေးပါခြင်း ၊ သွေးအန်ခြင်းများရှိလာပါက ဆရာဝန် ထံ အမြန်ဆုံး ပြသသင့်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓကိုယ် ယားယံ ခြင်း ၊ အရေပြားပေါ်မှာ ခရမ်းနီရောင် အစက် အပျောက်များ ပေါ်လာခြင်း ၊ အနီအပိန့် များ ပေါ်ထွက်ခြင်း ၊ ဝမ်းလျှောခြင်း အစရှိ တဲ့လက္ခဏာ များလည်း ဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်\nဒီနေရာ မှာ အသေးစိတ် ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ် ။\n(၃) အမြင်ဝေဝါးခြင်း ၊ အမြင်ပြာခြင်း ။\nဒီဆေးကိုတော့ အမျိုးသား ကြီးတွေ အတော်များများ ကြားဖူး ၊ သုံးဖူးကြမှာပါ ။ Viagra (generic name sildenafil citrate), ဆိုတာ လေ ။ အပြာနုရောင် ဆေးပြား လေးထောင့် မကျ တကျလေး ။ ညီပုလေး ထ မလာရင် ( erectile dysfunction ) သုံးကြတဲ့ဆေး ပေါ့ ။ အဲ့ဒီဆေးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးက အမြင်ဝေဝါး ခြင်း ( blurred vision ) နဲ့အပြာရောင် အမြင်ရခြင်း ( blue vision ) တို့ ပါ ။ .ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလည်းဆိုတော့ ၊ ဒီ ဆေးပြာလေးက မျက်စိရဲ့ အာရုံကြောမကြီး ( optic nerve ) ကို သွားတဲ့သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ပြတ်တောက်စေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါ တယ် ။ အဲ့ဒါကို nonarteritic ischemic optic neuropathy (NAION) လို့လည်း ခေါ်ဆိုပါတယ် ။\nအသေးစိပ် က ဒီမှာ ရှိပါတယ်။\n(၄) နို့ အုံကြီးထွားခြင်း( Enlarge Breast) ။\nအမျိုးသား တော်တော်များများဟာ လူလတ်ပိုင်းရောက်တာနဲ့ ဆံပင်ကျွတ် ပြီး ထိပ်ပြောင်လာတတ်ကြပါတယ် ။ (နောက်ပြောင်ခြင်း သည်းခံပါ ၊ ဆိုတာ ပေါ့ ၊ သဘာဝ ကြီးက တရားပါတယ် နော် ။) အဲ့ဒီအတွက်ကြောင့် ဆံပင် ပေါက်ဆေး တွေ သုံးစွဲကြတဲ့အထဲမှာ PROPECIA ခေါ် တဲ့ဆေး တမျိုးကို အသုံးများ လာပါတယ် ။ အဲ့ဒီဆေးဟာ\ntestosterone နဲ့estrogen ဆိုတဲ့ဟော်မုန်းတွေကို မြင့်တက်စေတဲအတွက် gynecomastia လို့ ခေါ်တဲ့ နို့ အုံကြီးထွားခြင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကို ရစေနိုင်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် အဆီဓါတ်တွေများစေလို့လူက ဝ လာပြီး ဟိုစိတ်ဒီစိတ်( ကာမ စိတ် libido ကို ဆိုလိုတာပါ) တွေလျော့စေပါတယ် ။ (ဘုန်းကညာ တပါး လုံးရာက ဖေါင်း လာတယ် ဆိုရမယ် ပေါ့ )\n(၅) ဥ အရွယ် အစား သေးငယ်လာခြင်း( Decrease in Balls' Size )\nအပေါ်က အချက်နဲ့ခပ်ဆင်ဆင်ပါ ။ ဟော်မုန်းလျော့နဲလို့ ဖြည့်ဆည်းပေးရတဲ့ Hormone Repalcement Therapy(HRT) ထဲမှာ အမျိုးသား လိင်ဆိုင်ရာ ဟော်မုန်း Testosterone ကို ပြန်လည် ဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့ ဆေးကြောင့် ဆီးကြိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်စေတတ်တဲ့ အပြင်၊ ဥ အရွယ်သေးငယ်သွားခြင်း (decrease in their testicles size) ၊ ငယ်ရွယ်သူ အမျိုးသားများရဲ့သုတ်ပိုး အရေအတွက် လျော့နည်းပြီး သားသမီး မရ နိုင်ခြင်း စတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး များ ရစေတတ်ပါတယ် ။( အကောင်းနဲ့အဆိုး ကိုယ့်ဘာသာ ရွေးယူကြပါတော့ )\nများများဖတ်ချင် ဒီမှာ ရှိတယ် ။\n(၆)ကင်ဆာ၊လေဖြတ်၊စိတ်ရူးသွပ်ခြင်းများ ။ Cancer, Stroke, Dementia and Much More\nEvaMist ( estradiol ) လို့ ခေါ်တဲ့ estrogen ဟော်မုန်း ပါဝင်တဲ့ ဆေးတမျိုးကတော့ အမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံးကိုင်တဲ့ အခါမျိုး (menopause symptoms ) မှာ သုံးပါတယ် ။ ဓမ္မတာ ကုန်လွန်တော့မယ် အသက်အရွယ်ရောက်လာတဲ့အမျိုးသမီးတချို့ မှာ အမဓါတ် ဟော်မုန်းတွေ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါမျိုးမှာ ပူလိုက်အေးလိုက် ၊အထူးသဖြင့် မျက်နှာမှာနီမြန်း ( facial flush ) ပြီး ၊ ရင်တုန်တယ် ။ စိတ်ဂယောက် ဂယက်ဖြစ်တတ်တယ် ။ အဲ့ လို ခံစားမှုတွေ ပြင်းထန်တဲ့ သူမျိုးကို ဟော်မုန်း အစားထိုး ဖြည့်ဆည်းပေးရတယ် ။ ဒါပေမဲ့ ဒီဆေးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနေနဲ့ကင်ဆာရောဂါ ၊ လေဖြတ်ခြင်းရောဂါ ။ သွေးခဲ ခြင်း နဲ့dementia ခေါ်တဲ့ စိတ်ရူးသွပ်ခြင်း မျိုးတွေ ရှိတတ်ပါတယ် ။\nများများသိလိုက ဒီမှာဆက် ကြည့် ပါ ။\n(၇) မှတ်ညာဏ် ချို့ ယွင်း သတိမေ့လျော့စေတတ်ခြင်း( Amnesia )\nMirapex (generic name pramipexole) လို့ခေါ်တဲ့ဆေးကို ၁၉၉၇ ခုလောက်မှ စပြီး ပါကင်ဆန်ရောဂါ( Parkinson's disease ) အတွက် အသုံးပြုခဲ့ ကြပါတယ် ၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါဆိုတာကတော့ အသက်အရွယ်ကြီးသူတချို့ရဲ့ ဦးနှောက် ဆဲလ်တွေထဲမှာ Dopamine ဓါတ်ချို့ တဲ့မှုကြောင့်ခြေ တုန် ၊လက်တုန် နဲ့အာရုံကြော များ ချို့ ယွင်းတဲ့ ရောဂါ တမျိုးပါ ။ ဒါကြောင့် သူ့ ကို အလွယ်တကူ ဖြင့် Restless Leg Syndrome (RLS) လို့ လည်းခေါ်ဆိုကြပါသေးတယ် ။ အဲဒီဆေး Mirapex ရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ကတော့ မှတ်ညာဏ် ချို့ ယွင်း သတိမေ့လျော့စေတတ်ခြင်း ( amnesia) ပါ ။ ဒါ့ အပြင် cholesterol အဆီဓါတ် လျှော့ချပေးတဲ့ဆေးတမျိုး ဖြစ်တဲ့ Lipitor ၊ statins ကြောင့်လည်း အဆိုပါ သတိမေ့လျှော့တတ်ခြင်း ကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ် ။ Duane Graveline,ဆိုတဲ့ အာကာသယာဉ်မှူးဟောင်းတဦးဟာ Lipitor. ဆေးကို သောက်နေရာမှ တနေ့ ၊ အပြင်ထွက်လမ်း ခဏလျှောက်ပြီး အိမ် ပြန် အလာ မှာ သူ့ ရဲ့မိန်းမ ကို လုံးဝ မမှတ်မိတော့တဲ့ အထိ ဖြစ်သွားခဲ့ဖူးပါတယ် ။\n(၈) မိမိကိုယ် မိမိ သတ်သေခြင်း ။\nChantix: ခေါ်တဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဆေး တမျိုး ကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး က ပိုဆို ပါသေးတယ်\nဘာလို့လည်း ဆိုတော့ မိမိကိုယ်မိမိ သတ်သေခြင်း မျိုးအထိ ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါပဲ ။ ဆေးလိပ်မပြတ်မီ အသက်ထွက် ကိန်းရှိနိုင်တာမို့ကြိုက်ရာရွေးကြပေါ့လေ ။\n" Smoking can kill you, but trying to stop can be deadly as well ”\nအကြောင်းစုံ သိလိုက ဤနေရာသို့ကြွရောက်ကြပါရန်\n(၉) ထင်ယောင်မှားခြင်းနှင့် စိတ်ရောဂါများ ( Hallucinations , Psychosis )\nမူးယစ်ဆေးဝါးထဲမှာ အကျုံးဝင်တဲ့ LSD ခေါ်စိတ်ကြွဆေးမျိ်ုး ။ morphine လို့ လူသိများတဲ့ ဘိန်းဓါတ်ပါတဲ့ အနာအကျင်ပျောက်ဆေးတမျိုး ၊ အစရှိတဲ့ဆေးတွေဟာ အမြင်နဲ့ အကြားအာရုံများ ကို ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေတတ် တာကို လူအများသိကြပြီး ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ Lariam ( mefloquine) လို့ ခေါ်တဲ့ ငှက်ဖျားဖြတ်ဆေးကတော့ ဒီလို ထင်ယောင်မှား ဖြစ်စေတတ်တယ် ဆိုတာကို အမေရိကန်နိုင်ငံရှိ Walter Reed Army Institute of Research မှ စစ်ဆေးတွေ့ ရှိခဲ့ကြရတာကတော့ အမေရိကန်နိုင်ငံသား ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များ နှင့် သူတို့ ရဲ့ စစ်သား အများ အပြားဟာ ကမ္ဘာ အနှံ့သွားရောက် တာဝန်ထမ်းဆောင်စဉ်အချိန်မှာ ငှက်ဖျားကာကွယ်ရေး အနေနဲ့ ဒီဆေးကို သုံးစွဲ ခဲ့ရာမှ စိတ်ဂယောက်ဂယက်ချောက်ခြား မှုတွေကြောင့် အချင်းချင်း မကြာခဏ သတ်ကြ ၊ ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွားကြ ဖြစ် လာကြ တာကို သတိပြု မိရာမှ စပြီး သိရှိလာတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး တခုဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီဆေးကိုသုံးစွဲရာမှ စိတ်ကျခြင်း၊ ထင်ယောင်မှားခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်း ၊ အပါအဝင် စိတ်ရောဂါများခံစားခဲ့ကြရ တဲ့ အကြောင်းကို ဆေးထုတ်လုပ်တဲ့ကုမ္ပဏီမှ မှတ်တမ်း ၃၀၀၀ ကျော်မျှ တင်ထား ခဲ့ပါတယ် ။ ၂၀၀၃ ခုနှစ်က ကိန်းဂဏန်းပါ ။\nဒါကိုကြည့်ခြင်းဖြင့် ကိုကို စစ်သားများ ဘာကြောင့် တိုက်ချင် သတ်ချင် ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ သဘောပေါက်ကြမှာပါ။\nဒီမှာ အသေးစိတ် ...\nအကောင်းများတွေ့ ပြီး အဆိုးများ ဝေး နိုင်ကြပါစေ ...\n:kiki : at 1/03/2010 08:51:00 AM\nKhyl said... | Sunday, January 03, 2010 10:42:00 AM\nNge Naing said... | Sunday, January 03, 2010 11:15:00 AM\nKiki ရေ ဒီတခါတော့ ဦးဦးဖျားဖျား လာဖတ်သွားပါတယ်။ ဆေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အကျိုးကိုပဲ သိကြတာ များလို့ အပြစ်တွေကို သတိထားမိအောင် အခုလို ပညာပေးပို့စ်လေး တင်တာ သိပ်ကောင်းပါတယ်။\nမမသီရိ said... | Sunday, January 03, 2010 11:33:00 AM\nenalapril က မမ အကြာကြီး သောက်ခဲ့ရသေးတယ် Ki ရေ ခုလဲ သွေးတိုးကျဆေးက အမြဲလိုလို သောက်နေရတာ\nဒီစာလေး အတွက် ကျေးဇူး ပါ ki\nရွှေရတုမှတ်တမ်း said... | Sunday, January 03, 2010 12:00:00 PM\nကိုချစ်ဖေ said... | Sunday, January 03, 2010 12:05:00 PM\nမကိရေ.နောက်သိချင်တာလေးတွေမေးရင်လဲဖြေပေးပါဦး.ခုလဲအသေးစိတ်ထပ်ပြန်ဖတ်ပါမည် ခုလိုရေးပြတာ အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကျနော်လဲ ဆေးခြောက်မျိူးနေစဉ်သောက်နေရလို့ပါ.\nahphyulay said... | Sunday, January 03, 2010 3:21:00 PM\nကျေးဇူး သိပ်များတဲ့ ပို့ (စ)လေးပါ။\nသဘာဝထက်လွန်ချင်ရင်၊ သဘာဝ ကို အန်တု ဆန့် ကျင်\nချင် သူများ အတွက် သတိပြုစရာ အချက် များ လို့ \nမြစ်ကျိုးအင်း said... | Sunday, January 03, 2010 4:52:00 PM\nမြစ်ကျိုးအင်း said... | Sunday, January 03, 2010 4:53:00 PM\nပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ နှစ်သစ်ပါ မကီရေ အဆင်ပြေပါစေဗျာ\nWelcome said... | Sunday, January 03, 2010 4:55:00 PM\nဆင်ခြင်နိုင်ဖို့ ဗဟုသုတအတွက် မှတ်သားရပါတယ်\nthawzin said... | Sunday, January 03, 2010 7:42:00 PM\nမှတ်သားမိပါတယ်။ ပို့စ်လဲ ဆုံးရော တစ်ခုပဲကျန်ပါတယ်။ ညီပုလေး ဆိုမှသတိထားမိတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဆေးက ဆေးလိပ်သောက်သထက်တောင် ဆိုးသည်ကော။ အင်း ကျန်တာတော့ မေ့ကုန်ပြီး။ ၂၀၀၉ ကနေ ၂၀၁၀ ဖြစ်သွားပြီး အသက်တစ်နှစ်ပိုကြီးလာပြီးနော်။\nAnonymous said... | Sunday, January 03, 2010 9:38:00 PM\nတောင်ပေါ်သား said... | Sunday, January 03, 2010 11:44:00 PM\nဖွားကီ ဘယ်တွေပျောက် ဆေးပညာတွေ သတိထားပြီး ဖတ်သွားတယ် သတိထားဦးမှ\n~ဏီလင်းညို~ said... | Monday, January 04, 2010 4:27:00 AM\nအိုက်ခီလောက် said... | Tuesday, January 05, 2010 10:36:00 AM\nဟဟ ညီပုလေး နဲ့ ဥ\nဥနဲ့ ညီပုလေး ခွဲမရ တွဲလျှက်ပဲ\nပုံလေးကြည့်ပြီးရီရသေးတယ် အမား လုပ်ချက်တော့\nအိမ်ထောင်သည် ပူပူနွေးနွေးဆိုတော့ လေ့လာလိုက်စားရအုန်းမယ် အမားရ\nမောင်မိုး said... | Friday, January 08, 2010 7:16:00 PM\nဟာ။။။တကယ်ကောင်းတဲ့ ပို့စ်ဗျာ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nလသာည said... | Friday, January 08, 2010 11:04:00 PM\nshwezinu said... | Sunday, January 10, 2010 9:47:00 AM\nလာလည်သွားပါတယ်ဗျာ အကျိုးရှိတဲ့ ပို့စ်လေးပါဘဲ\ndrwinthiein said... | Sunday, January 10, 2010 10:31:00 AM\nအလွန်အကျိုးများတဲ့ ပို့စ်ပါဘဲ ကီကီရေ.. သတိထားစရာ မှတ်သားစရာတွေ ပါဘဲ..\nAnonymous said... | Monday, January 11, 2010 2:19:00 AM\nမငုံ said... | Friday, January 22, 2010 4:06:00 PM\nမှတ်သာသွားတယ်။ ဆေးလဲတော်ရုံသောက်ဘူး။ ဆေးသောက်ရတာ ကြောက်လို့ ဆေးထိုးရင် ပြေးတယ်။ :)\nAnonymous said... | Saturday, March 20, 2010 11:07:00 AM\nSmash readied [url=http://itkyiy.com/lasonic-lta-260/]lta chile[/url] the spot [url=http://itkyiy.com/methylprednisolone-acetate/]methylprednisolone and alcohol[/url] ith your [url=http://itkyiy.com/sces/]sce discounts[/url] your will [url=http://itkyiy.com/k-chlor/]atenolol chlor[/url] your grief [url=http://itkyiy.com/epipen-online-video/]epipen and production and cost[/url] objection that [url=http://itkyiy.com/bio-identical-estrogens/]overweight women estrogens hairy[/url] isle looked [url=http://itkyiy.com/vertigo-meclizine/]side effects of meclizine[/url] too true [url=http://itkyiy.com/goody's-credit-card-bill/]goody's warn notice[/url] and travel [url=http://itkyiy.com/sodium-xylene-sulfonate/]barium diphenylamine sulfonate[/url] done yet [url=http://itkyiy.com/technetium-99m/]technetium ecd[/url] large but [url=http://itkyiy.com/siberian-ginseng-increasing-testosterone/]ginseng and medicine[/url] snatched the [url=http://itkyiy.com/dr-jonas-salk-biography/]salk contemporary[/url] arrow cage [url=http://itkyiy.com/fond-du-lac-reservation-tribal-enrollment/]fond du lac wi newspaper[/url] the last [url=http://itkyiy.com/tramadol-vs-vicodin/]online pharmacy vicodin hydrocodone[/url] her immediate [url=http://itkyiy.com/removing-chlorine-with-sodium-thiosulfate/]sodium thiosulfate vs hydrochloric acid[/url] young woman [url=http://itkyiy.com/peekaboo-petites/]cleo petites[/url] was mainly [url=http://itkyiy.com/tummy-tucks-brooklyn/]table that tucks into sofa[/url] watch out [url=http://itkyiy.com/turbo-backup-pep/]pep plus turbo backup[/url] exiled one [url=http://itkyiy.com/diphenhydramine-lawsuits/]diphenhydramine hcl for sleep[/url] ever going [url=http://itkyiy.com/ethyl-epa-purified/]purified compressed air[/url] and clunked nacronim.\nAnonymous said... | Thursday, October 07, 2010 9:59:00 AM\nGreat news, everyone! Today all of us covetous of needs quest of some sanctuary of mend and harmony.\nAnonymous said... | Friday, November 05, 2010 5:23:00 PM\nlast week our group heldasimilar discussion about this topic and you show something we have not covered yet, thanks.\nAnonymous said... | Monday, November 22, 2010 7:10:00 PM\nAnonymous said... | Sunday, December 19, 2010 10:43:00 PM\nAnonymous said... | Saturday, December 25, 2010 10:54:00 PM\nAnonymous said... | Saturday, January 01, 2011 4:00:00 AM\nAnonymous said... | Monday, January 03, 2011 11:52:00 AM\nအမှတ်တရ အလွမ်းပုံရိပ်များ .. (၂)\nအမှတ်တရ အလွမ်းပုံရိပ်များ .. (၁)\nခေါင်းဆောင်ကောင်းနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် ။\nကမ္ဘာ့ အဆိပ်အပြင်းဆုံး သတ္တဝါများ


စျေးပေါသော App Wifi UK BS Smart Sockets ထုတ်လုပ်သူနှင့် ပေးသွင်းသူများ\nအရွယ်အစား- 146x 86 x45 မီလီမီတာ\nပစ္စည်း- PC+ Crystal Glass\nအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်- CE၊ BS၊ RoHS၊ GCC၊ FC\nအလုပ်လုပ်သောဗို့အား: 110 V-250 V\nနှိုင်းရစိုထိုင်းဆ- 10% ~ 93%\nအလုပ်အပူချိန် -30 ºC ~ + 70ºC\nApp Wifi UK BS Smart Sockets အတွက် အင်္ဂါရပ်များ\n1. လူကြိုက်များသောအရောင်များ ရရှိနိုင်ပါသည်- အနက်ရောင်၊ အဖြူရောင်၊ ရွှေရောင်။ အက်ပ် Wifi UK BS Smart Sockets\n2. ပရီမီယံအရည်အသွေး Tempered Glass နှင့် PC ပလပ်စတစ်ပစ္စည်းအက်ပ် Wifi UK BS Smart Sockets\n3. ဖောက်သည်များထံမပို့ဆောင်မီ switch တစ်ခုစီသည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြောင်းသေချာစေရန် ထုတ်လုပ်စဉ်အတွင်း ကွဲပြားခြားနားသောအရည်အသွေးစမ်းသပ်ခြင်း။\n4. တင့်တယ်သောအသွင်အပြင်၊ ခေတ်မီအလှဆင်စတိုင်များစွာဖြင့် အလွန်လိုက်ဖက်ပါသည်။ ပုံဆွဲခန်း၊ အိပ်ခန်း၊ စင်္ကြံ၊ မီးဖိုချောင်၊ ရေချိုးခန်း၊ ရုံးစသဖြင့် စသည်တို့တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အက်ပ် Wifi UK BS Smart Sockets\nhot Tags:: အက်ပ် Wifi UK BS Smart Sockets၊ တရုတ်၊ စျေးပေါသော၊ လျှော့စျေး၊ နောက်ဆုံးရောင်းချမှု၊ ထုတ်လုပ်သူ၊ ပေးသွင်းသူများ၊ စတော့တွင်၊ အခမဲ့နမူနာ၊ စျေးနှုန်း၊ ကိုးကားချက်၊ အာမခံ ၂ နှစ်


UK CPI (အင်္ဂလန် စားသုံးသူများ၏ ကုန်စည်နှင့် ၀န်ဆောင်မှုများအတွက်ပေးချေမှု အခြေအနေ)\nသြဂုတ်လအတွက် ဗြိတိန်စားသုံးသူဖောင်းပွမှုနှုန်းသည် ၂. ၉%အထိရောက်ရှိခဲ့ပြီး ထိုပမာဏသည် ၅နှစ်တာအတွင်း အမြင့်ဆုံးဒေတာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်. ထိုကဲ့သို့ ဈေးကွက်အတွင်း စာသုံးသူများများပြားလာခြင်းသည် နိုင်ငံ့စီးပွားရေးကောင်းမွန်တိုးတက်လာသည်ဟု မှတ်ယူနိုင်သည့် အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ဗဟိုဘဏ်အနေနှင့် ယခုနှစ်အတွင်း နောက်ထပ်အတိုးနှုန်းတင်မည့်ကိစ္စအား ဈေးကွက်ကမျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပိုမိုတိကျသည့် လေသံ hawkishဒေတာဖြစ်လာနိုင်ပါသည်.\nအကယ်၍ ယခုထုတ်ပြန်မည့် CPIဒေတာသည် ဆက်လက်အားကောင်းခဲ့ပါက အင်္ဂလန်ဗဟိုဘဏ်အနေနှင့် တင်းကျပ်သည့် မူဝါဒများချမှတ်လာနိုင်ပါသည်. GBPတန်ဖိုးမှာလဲ ကာလတို အတက်ပြနိုင်ပါသည်. အကယ်၍ ငွေဖောင်းပွမှုဒေတာများ ကျဆင်းလာခဲ့ပါက ပေါင်စတာလင်ငွေကြေး တန်ဖိုးကျဆင်းလာနိုင်ပါသည်.\n14.11.2018 10:30 GBP ရောင်းဝယ်ရန် နောက်ထပ်အခွင့်အရေး\nဗြိတိသျှမှ လက်လီအရောင်းများ အဆင့်အား နိုဝင်ဘာ ၁၅ရက်၊ ၁၁:၃၀ MTအချိန်တွင် ထုတ်ပြန်ပါလိမ့်မည်။\n13.11.2018 10:55 ငွေကြေးဖောင်းပွမှု ဒေတာကိုကြည့်ပြီး USDရောင်းဝယ်ရန် အသင့်ပြင်ထားပါ။\nအမေရိကမှ အောက်တိုဘာအတွက် လစဉ် စားသုံးသူဈေးနှုန်းအညွှန်းကိန်းများအား နိုဝင်ဘာ ၁၄ရက်၊ ၁၅:၃၀ MT အချိန်တွင်ထုတ်ပြန်ပါလိမ့်မည်။\n07.11.2018 11:08 ဗဟိုအစိုးရမှတ်ချက်များ USDပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ?\nဗဟိုဘဏ် (Fed)မှ ၎င်း၏ အတိုးနှုန်းအား နိုဝင်ဘာ ၈ရက်၊ ၂၁:၀၀ MT အချိန်တွင် ကြေငြာသွားပါမည်။\nusd federal reserve အတိုးနှုန်း ဗဟိုဘဏ် အစည်းအဝေး\n13.12.2017 10:01 ဥရောပ ဗဟိုဘဏ်ဆွေးနွေးပွဲနှင့် သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲ\n12.01.2018 09:40 အမေရိကန်CPI & လက်လီအရောင်း ဒေတာ\nအမေရိကန် CPI ဒေတာကို ဇန်န၀ါရီ ၁၂ရက် ၁၅:၃၀ MT အချိန်တွင် ထုတ်ပြန်သွားဖို့ ရှိပါသည်.\nbitcoin ethereum သဘော အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်း litecoin dash ပထဝီဝင် နိုင်ငံရေးပညာ နယူးယောက်မြို့ရှိ ငွေကြေးလုပ်ငန်းဗဟိုဈေးကွက် ထုတ်လုပ်သည် လူသုံးကုန် စီးပွားရေး ရောင်းဝယ်သူ၏ ဝေါဟာရ brl နယူးဇီလန် ဗဟိုဘဏ် try (တူရကီ လိုင်ရာ) thb (ထိုင်းဘတ်) လူတွေ့မေးမြန်း ဘလော့ချိန်း လူနေမှုဘဝ gold chf aud bitcoin forex exchange forex ပညာပေးသင်ကြားရေး ဥရောပ ဗဟိုဘဏ် အစည်းအဝေး သြစတြေးလျ အရောင်းအဝယ် ဗျူဟာ mxn (မက္ကဆီကို ယွမ်) ရွေးကောက်ပွဲများ ဂျပန်ဘဏ် သြစတေးလျှ ဗဟိုဘဏ် စီးပွားရေး ပြက္ခဒိန် ရေနံ eur ကုနျသှယျရေး bitcoin အနုပညာရှငျကုနျသညျမြား nzd jpy အထိ ငွေရေးကြေးရေး ဇာတာခွင်ဟောကိန်း ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက် အရောင်းအဝယ် စစ်ပွဲများ လက်လီရောင်းချသူများ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု zar (တောင်အာဖရိက ရန်) အခြေခံသုံးသပ်ချက်(fa) တရုတ် စက်မှုလုပ်ငန်း idr (အင်ဒိုနီးရှား ရူပီး) forex factory cad အပျော် ပညာရေး ဖြစ်ထွန်းမှု dow jones usd အာရှ နည်းပညာ(ta) သုံးသပ်ချက် trend အရောင်းအဝယ် ရောင်းဝယ်သူတိုင်း သိထားသင့်သည် သတင်းများနှင့် ရောင်းဝယ်ခြင်း တောင် အာဖရိက ဘရာဇီး အင်္ဂလန်ဘဏ် စီးပွားရေး ဒေတာ forex signals try လှုံ့ဆော်မှု ဒစ်ဂျစ်တယ်ငွေကြေး forex ကုနျသှယျ gbp အတိုးနှုန်း အမြတ် ဂျာမနီ ထိုင်ဝမ် စတော့ရှယ်ယာ ဈေးကွက် ဈေးနှုန်းများ လူသစ်များ အရောင်းအ၀ယ် ကျွမ်းကျင်မှုများ အောင်မြင်မှု ငွေကြေးများ cnh တရုတ်ပြည်သူ့ဘဏ် ကနေဒါ ဘဏ် show all


Posted by သုတရသအဖွာဖွာ on March 21, 2019\n977E8281 6C3A 4D37 A2BE 854AAC8C820B\nကိုဝမ်း ရဲ့ Post လေးထဲက စိတ်မကောင်းဘွယ်ရာသွေးကင်ဆာခံစားနေရသောဝေဒနာရှင်လေးကို တွေ့လိုက်ရပြီး ဒီနေ့ဖတ်မိခဲ့တဲ့ကင်ဆာနဲ့ ကညွှတ် ပတ်သက်နေပုံလေးကို စိတ်ဝင်စားမိခဲ့ပါတယ်…\nအပန်းမကြီးဘူးဆိုရင် လုပ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်…ငွေအကုန်အကျလည်း သိပ်မများတာမို့ ဒီဆေးနည်းလေးကိုမူရင်းအတိုင်း မျှဝေ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်.. မူရင်း…..\nAsparagus…..whether U believe it or not ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့မေလ်းတစ်ခုကို ကျွန်တော့် အကို တစ်ယောက်က ပို့လိုက်ပါတယ်။\nသူလည်းသူများဆီက ရလို့ ကျွန်တော့်ဆီကို forward လုပ်လိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။သူခေါင်းစဉ်လိုဘဲ ကညွှတ်များတဲ့ -ယုံခြင်ယုံမယုံခြင်နေ…ဟုတ်မဟုတ်တော့်မသိဘူး…ကိုယ်တိုင်လည်းမဆန်းဖူးလို့ပါ။\nဟိုးဖက်အစွန်ဆုံးကတော့ white asparagus (မြန်မာလိုမသိ)သူ့အတိုင်းဘာသာပြန်တော့ ကညွှတ်ဖြူပေါ့၊ အလယ်က green asparagus မြန်မာလိုကညွှတ် သူ့အတိုင်း ဆို ကညွှတ်စိမ်း ဒီဖက် အစွန်ဆုံးကတော့ wildasparagusသူတိုင်းဆို ကညွှတ်ရိုင်းဖြစ်ပါတယ်\n။နှစ်ပေါင်းကတော့ နည်းနည်းကြာသွားပြီ လူတစ်ယောက်ကကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့ သူ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် အတွက်ကညွှတ်ပင်လိုက်ရှာနေတာ ကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ဘူးတယ်\n။ပြီးတော့ ၁၉၇၉ ခုနှစ် ဒီဇင်လဘာထုတ်ကင်ဆာဂျာနယ်ကနေ မိတ္တူကူးထားတဲ့စာရွက်တစ်ရွက် ကျွန်တော့်ကို ပေးခဲ့တယ်။\nစာရွက်ကအကြောင်းအရာကတော့ Asparagus for cancer (ကင်ဆာအတွက် ကညွှတ်များ)ဆိုတဲ့ အကြောင်းဘဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဝေမျှခြင်းသက်သက်သာဖြစ်ပါတယ်။ကျွန်တော်ဟာ ဇီဝဓါတု ပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်တော်ဟာ Richard R.Vensal, D.D.S ရဲ့ ရှာဖွေချက်တွေကနေ ကညွှတ်ကနေ ကင်ဆာရောဂါကုသနည်းကို သင်ယူခဲ့တာ နှစ်အတော်ကြာခဲ့ပါပြီ သူရဲ့ပရောဂျက် လုပ်ငန်းတွေထဲမှာလဲ သူနှင့်အတူတကွ လုပ်ကိုင်ခဲ့သလိုကျွန်တော့မှာ စုဆောင်းထားတဲ့ ကညွှတ်ကနေ\nကင်ဆာရောဂါကုသပျောက်ကင်းသွားတဲ့ အထောက်အထား အချက်အလက်တွေတော်တော်များများရှိခဲ့ပါတယ်အဲ့ဒါတွေကတော့ ….. ၁/- လူတစ်ယောက်ဟာ သွေးကင်ဆာဖြစ်တာ မျှော်လင့်ချက်မဲ့လုနီးပါးဖြစ်နေပါပြီး ဗုံးဗုံးလဲ နေပြီဖြစ်ပါတယ်။\nကညွှတ်ကထုံးနဲ့ တစ်နှစ်ကုသအပြီးမှာတော့ဆရာဝန် စစ်ဆေးကြည့်တာ ကင်ဆာရှိကြောင်းမပေါ်လာတော့ပါဘူး။နောက်ဆုံး သူဟာပြန်ကောင်းသွားပါတယ်။\n၂/- အောင်မြင်နေတဲ့ အသက် ၆၈ နှစ်အရွယ်စီးပွားရေးသမားတစ်ယောက်ဟာဆီးကြိတ်တည်တဲ့ ကင်ဆာကို ခံစားနေရတာ ၁၆ နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပါတယ်။နှစ်တော်တော်ကြာကြာ ဆေးကုသခြင်း ဓါတ်ကင်ခြင်းတို့ ဖြင့်ကုသခြင်းပြုခဲ့သော်လည်း တိုးတက်လာခြင်းမရှိပါဘူး\n။နောက်ဆုံး၃လအတွင်းကညွှတ်ကုထုံးနဲ့ကုပြီးနောက်စစ်ဆေးကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ ဆီးကြိတ်များဟာပျောက်သွားပြီးကျောက်ကပ် နှစ်ခုဟာ ပုံမှန် ပြန်ဖြစ်နေတာဆေးစစ်တဲ့အဖြေမှာ တွေ့ခဲ့ရ\nပါတယ်။၃/- လူတစ်ယောက်ဟာ အဆုတ်က\nင်ဆာ ခံစားနေရပါတယ်။၁၉၇၁ မတ်လ ၅ရက်နေ့မှာကုသဖို့ ခွဲစိတ်ခဲ့ရာမှာတော့ရောဂါဟာ အလွန်ရင့်ပြီးအမြစ်များဟာ တော်တော်ပြန့်နေတဲ့အတွက်ခွဲစိတ်လို့မရ ခဲ့ပါဘူး။\nခွဲစိတ်ဆရာဝန်ဟာ ပြန်ပြီးချူပ်ပေးခဲ့ကာ မျှော်လင့်ချက်မရှိတော့ဘူးလို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ ဧပြီလ ၅ ရက်နေ့မှာတော့ထိုလူနာဟာ ကညွှတ်ကုထုံးကို ကြားပြီး ချက်ချင်း ကုသမှု့ခံယူခဲ့ပါတယ်။\nသြဂုတ်လမှာတော့ ဓါတ်မှန်သွားရိုက်ကြည့်တဲ့အခါမှကင်ဆာလက္ခဏာပြနေတာတွေဟာပျောက်ကွယ်သွားပြီး အရင်အတိုင်း အလုပ်ပြန်လည် လုပ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။\nပြုလုပ်နည်း….. ကညွှတ်ကို သစ်သီးဖျော်စက်ထဲထည့်ပြီး အရည်ဖြစ်ကြောင် ကြိတ်ပါ။ထိုကညွှတ်ရည်ကို ရေခဲ့သေတ္တာထဲ ထည့်ပြီး လူနာအားတစ်ခါတိုက်လျှင် စတီးဇွန်းဖြင့် ၄ ဇွန်းကိုမနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ်တိုက်ပါ။\n** ကညွတ် နှင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး **\nကညွတ်ဟာ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံ အနှံ့အပြားမှာ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် စားသုံးကြတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအစိမ်းဖြစ်စေ၊ အမျိုးမျိုး ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပြီးဖြစ်စေ စားလေ့ရှိကြပြီး ဘယ်လိုစားစား အရသာထူးတဲ့ အသီးအရွက်တစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nကညွတ်မှာ Folate ၊ ဗီတာမင် K ၊ သံဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ အဓိက ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အထူးသင့်တော်ကောင်းမွန်ပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့ အရိုးပွရောဂါတို့ကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nဒါ့အပြင် ဗီတာမင် E ၊ နိုင်ယာစင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင် B6 နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်တွေလည်း အနည်းအကျဉ်းစီ ပါဝင်ပါသေးတယ်။\nကညွတ်ဟာ အာဟာရဓာတ်တွေ ပြည့်ဝတဲ့အပြင် ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရတာလည်း လွယ်ကူလှပါတယ်။\nဟင်းသီးဟင်းရွက် အများစုဟာ စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံမမှန်တဲ့အတွက် ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါအချို့ကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဒီရောဂါတွေကြောင့် သေဆုံးမှုနှုန်းကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသားအရည်၊\nဆံကေသာနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားတို့ကို တိုးမြှင့် ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။\n1. သန္ဓေသား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း\nကညွတ်မှာ Folate ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် ကြီးထွားမှု မြန်ဆန်နေတဲ့ အချိန်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ၊ မွေးခါစကလေးငယ်တွေနဲ့ ကြီးကောင်ဝင်စ လူငယ်တွေအတွက် အထူးပင် ကောင်းမွန်ပါတယ်။\n2. စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို လျော့ကျစေခြင်း\nကညွတ်မှာ ပါဝင်တဲ့ Folate ဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Homocysteine ဆိုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး စုပုံမလာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို နည်းပါးစေပါတယ်။\n3. နှလုံးကို ကျန်းမာစေနိုင်ခြင်း။\nအပေါ်မှာ ဆိုခဲ့တဲ့ Homocysteine ဓာတ်ဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသေးတယ်။\n4. အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း\nVitamin K ဓာတ် လျော့နည်းခြင်းဟာ အရိုးကျိုးခြင်းကို ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကညွတ်ဟင်းတစ်ခွက် စားခြင်းဖြင့် ဗီတာမင် K တစ်နေ့တာ လိုအပ်ချက်ရဲ့ တစ်ဝက်လောက်ကို ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တာကြောင့် ကယ်လ်ဆီယမ်\nစုပ်ယူမှုကို များစေပြီး ဆီးထဲ ကယ်လ်ဆီယမ် စွန့်ပစ်မှုကို နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကညွတ်မှာ ပါဝင်တဲ့ သံဓာတ်က အရိုးနဲ့ အဆစ်အမြစ်တွေကို သန်မာစေနိုင်ပါတယ်။\n5. ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း\nFolate ဓာတ်နည်းပါးခြင်းဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နှုန်း များစေနိုင်ပါတယ်။ Folate ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသူတွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာ၊\nအစာအိမ်ကင်ဆာ၊ ပန်ကရိယကင်ဆာနဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။\n6. အစာခြေနှုန်း မြန်ဆန်စေခြင်း\nကညွတ်မှာ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဝမ်းရှင်းစေတဲ့အတွက် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ြခင်းကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။\nအမျှင်ဓာတ်ဟာ ဝမ်းမှန်စေတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို သည်းခြေရည်နဲ့ ဝမ်းမှတစ်ဆင့် စွန့်ပစ်ပေးပါတယ်။\nဒါ့အပြင် အမျှင်ဓာတ်ဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ လေဖြတ်ရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အဝလွန်ရောဂါနဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းရောဂါတချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။