ငွေပေးချေမှုရမည့်ဖုန်းနံပါတ်ကာစီနို | £ 100 ကိုအပိုဆုပွဲစဉ် |\nနေအိမ် » ငွေပေးချေမှုရမည့်ဖုန်းနံပါတ်ကာစီနို | £ 100 ကိုအပိုဆုပွဲစဉ်\nငွေပေးချေမှုရမည့်ဖုန်းနံပါတ်ကာစီနို အွန်လိုင်းလောင်းကစားအတွက်အကြီးမားဆုံး Trend ဖြစ်လာ 2015\nThe Payment Phone Casino Review by Randy ခန်းမ & Thor Thunderstruck ဘို့ MobileCasinoFreeBonus\nလုပ်နိုင်စွမ်း ငွေပေးချေမှုဖုန်းကိုလောင်းကစားရုံ deposits via SMS or Phone Bill is something that has revolutionised the mobile casino industry. Other than now being able to အခမဲ့£5ကြိုဆိုဆုကြေးငွေမှတ်ပုံတင်ပြီးရ, စစ်မှန်သောပိုက်ဆံဂိမ်းကစား, နှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကတခြားကစားသမားတွေနဲ့ထိတွေ့…ကစားသမားများပင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် မိုဘိုင်းများက Boku Pay ကိုမှဖုန်းကိုအကြွေးဝယ်သုံးပြီးသိုက် – အားလုံးအောက်မှာအတွက် 60 စက္ကန့်!\nTopSlotSite.com Join & £5FREE ဆိုင်းအပ်ဆုကြေးငွေရ + £ 800 သိုက်ပွဲ!\nဒါကြောင့်အပေါငျးတို့သ SMS ကိုကာစီနိုအထူးနှုန်းများနှင့်ဂိမ်း Updates ကိုတစ်ဦးပြည့်စုံသောစာရင်းဖွင့်ဆိုပါကသငျသညျအပြီးနေ, သင်သည်လက်ျာအစက်အပြောက်ဖို့လာမယ့်. ဒီတော့အကောင်းဆုံးမိုဘိုင်းလောင်းကစားရုံဂိမ်းအကြောင်းပိုမိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်သတင်းအချက်အလက်အဘို့အစာဖတ်ခြင်းကိုဆက်လက်, အထူးနှုန်းများ, £ 20 အခမဲ့မရှိသိုက်လောင်းကစားရုံဆုကြေးငွေ, တစ်ဦး '' အတွင်းသတင်းထူးဆုကြေး '' နှင့်တစ်နည်းနည်း.\nဒီမှာ, သငျသညျအစာရှောငျသိုက်ပေါ်မှာရှိသမျှသတင်းအချက်အလက်များကိုရှာပါလိမ့်မယ်, အကောင်းဆုံးကိုလစဉ်ကမ်းလှမ်းမှု, and deposit bonuses from great casinos such as Winneroo ဂိမ်းများကို Mobile Phone ကိုကာစီနို, ဖုန်းဘီလ်ကာစီနိုအားဖြင့် mFortune Deposit, မိုဘိုင်းဂိမ်းများ, နှင့် အိတ်ကပ် Fruity အခမဲ့ဖုန်း slot. This means that everyone isawinner on this mobile payment phone casino.\nအခမဲ့ဖုန်းကာစီနိုငွေပေးချေမှုရမည့် Gateway ရဲ့အပိုဆုကမ်းလှမ်းချက်များ – အပ်ငွေလိုခြင်းမရှိပါ!\nသင့်ရဲ့£5မရှိအပ်နှံ mFortune အပိုဆု Play & သငျသညျအဘယျသို့အနိုင်ရစောင့်ရှောက်\nဒီမိုဘိုင်းငွေပေးချေမှုဖုန်းကိုလောင်းကစားရုံမှတစ်ဦးကခရီးစဉ်မည်သည့်ကစားသမားတစ်ဝှမ်းကပ်စေနဲ့ရနိုင်တဲ့ကမ်းလှမ်းမှု၏အားသာချက်ယူလိမ့်မည်. ပူးပေါင်းလာသောအခါ mFortune £5gratis မရှိသိုက်လောင်းကစားရုံအကြွေးကမ်းလှမ်း, သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးအပ်ငွေအပေါ်အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ဖွင့်ဖို့£ 100 ကိုဆုကြေးငွေပွဲ. download လုပ်အခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းဂိမ်းအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်တကယ်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအာမခံလိုအပ်ချက်များနဲ့အတူ (ကိုယ့်တခါဆုကြေးငွေကတဆင့် play သင်အနိုင်ရသောအရာကိုမစောင့်နိုင်!), ကစားသမားတစ်ဦးအမှန်တကယ်မြတ်သောဂိမ်းပတ်ဝန်းကျင်အာမခံချက်နေကြတယ်.\nမှာမှတ်ပုံတင် LadyLucks ဖုန်းဘီလ်ငွေပေးချေမှုရမည့်ကာစီနိုကစားသမားတစ်ဦး£ 20 အခမဲ့ဆုကြေးငွေပေးသည် အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ဖွင့်ဖို့£ 500 ၏နောက်ထပ်သိုက်ပွဲစဉ်ဆုကြေးငွေ! သင်အမှန်တကယ်လုံးကိုသင့်ရဲ့အနိုင်ရရှိနှင့်ဆုကြေးငွေအာမခံချက်ကြသည်စောင့်ရှောက်ဖို့ရ. တွင် အိတ်ကပ် Fruity, သငျသညျခံစားနိုငျ 50 ပထမဦးဆုံးအပ်ငွေအပေါ်တစ်ဦး£ 100 ကိုဆုကြေးငွေ၏ထိပ်ပေါ်မှာအခမဲ့လှည့်ခြင်းများ. ဒါကြောင့်သင်မိုဘိုင်း slot နှင့် ပတ်သက်. ရူးသွပ်နေလျှင်, သငျသညျဤငွေပေးချေမှုဖုန်းကိုလောင်းကစားရုံမှာထက်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်ရေးကိုရှာဖွေမည်မဟုတ်. Candy ငွေ slot -minimum ကစားနည်းပဲ 2p ဖြစ်ကြပေမယ့် max ကိုပေးချေမှုတစ်ဦးကြက်ညှာ£ 5,000 ဖြစ်ပါတယ်ထွက်စစျဆေးဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်!\nPhone ကိုဘီလ်ငွေပေးချေမှုရမည့်ကာစီနိုဂိမ်းအဘို့အတတ်နိုင် Option ကိုဖြစ်ကြသည် တာဝန်ရှိ Gambler\nOne of the reasons why online casino payment sites are so popular is because there are zero transaction fees, နှင့်နိမ့်ဆုံးသိုက်လိုအပ်ချက်များကိုတကယ်အနိမ့်များမှာ. Winneroo Games is one of the best mobile payment phone casinos အခုအချိန်မှာ, and players are sure to love it immensely.\nအချခင် CoinFalls ကာစီနိုမှာ SMS ကိုအားဖြင့်နိမ့်ဆုံး£ 10 သိုက်, ကစားသမားတစ်ဦးအခမဲ့£5နိမိတ်လက္ခဏာ-up ကဆုကြေးငွေခံယူ, after which they also receive deposit match bonuses of up to £500. The bonus can be used to ထိုကဲ့သို့သောဘင်ဂိုကစားဘီလီယံအဖြစ်ဂိမ်းများကိုဆော့ကစား, အလှမယ် Midas မိုဘိုင်း slot, Multi-Hand Blackjack and Advanced Roulette HD.\nမှာကျော် PocketWin £5အခမဲ့အပိုဆုဖုန်းကာစီနို, သင်တို့ပတ်လည်ဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားစရာဂိမ်းထဲကတစ်ခုတွေ့ပါလိမ့်မယ်, The Knights of the Round Table slots. ဒါကဖြစ်ပါသည်5အတူရက်ကြောင့်မှားယွင်း slot ပါ 15 paylines, ဆုကြေးငွေကျည်, သောသင်သည်တတ်နိုင်နှင့်တစ်ဦးတိုးတက်ရေးပါတီထီပေါက် betaminimum of 2p using phone credit from £3.\nMobileCasinoFreeBonus များအတွက်ငွေပေးချေမှုရမည့်ဖုန်းနံပါတ်ကာစီနိုဘလော့ကိုဖတ်ရှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်. ဤသူထိပ်တန်းဗြိတိန်နိုင်ငံဖုန်းကိုကာစီနိုလောင်းကစားရုံမဆိုမှာကစား Start & ပျော်ရွှင်ပါစေ!


Acoustic Neuroma - Hello Sayarwon\nHelloSayarwon » ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ » ကျန်းမာရေးအားလုံး » ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ » Acoustic Neuroma\nAcoustic Neuroma ကဘာလဲ။\nacoustic neuroma တစ်နည်းအားဖြင့် vestibulaer schwannoma လို့ခေါ်တဲ့ နားအတွင်းနှင့် ဦးနှောက်ကိုချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ အာရုံကြောအား ထိခိုက်စေတဲ့ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အကျိတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။၎င်းအာရုံကြောကို vestibular nerve အကြားအာရုံကြော ဟုခေါ်ပါတယ်။ အကြားအာရုံကြောကို ဝန်းရံတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ acoustic neuroma ကို Schwann ဆဲလ်များ ဟုခေါ်ပါတယ်။ ဒီအကျိတ်ကနေ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ နားအူခြင်း၊ မူးခြင်းနှင့် ဟန်ချက် မထိန်းနိုင်ခြင်းများကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နားတစ်ဖက်တည်းမှာ ဖြစ်နိုင်သလို နှစ်ဘက်လုံးမှာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nAcoustic Neuroma က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ\nacoustic neuroma က ဖြစ်ခဲတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။၎င်းဟာ အသက် ၃၀ မှ ၆၀ လူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် စီမံနိုင်ပါတယ်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။\nAcoustic Neuroma ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ\nလူနာ ၉၀% လောက်မှာ အဖြစ်များဆုံးသောလက္ခဏာကတော့ အကြားအာရုံဆုံးရှူံးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဖြစ်အပျက်ဟာ နှေးကွေးပါတယ်။ တခြားလက္ခဏာတွေကတော့ ဟန်ချက်ပျက်ခြင်းနှင့် နားအူခြင်း(နားထဲမှာ စည်ကနဲ သို့ အသံတစ်သံမြည်နေခြင်း) တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။ ထို့ပြင် အကျိတ်တွေက တဖြည်းဖြည်း အာရုံကြောတွေကို ဖိမိပြီး မျက်နှာမှာ ထုံခြင်းနှင့် တဆစ်ဆစ်ခံစားရခြင်း သို့ မျက်နှာ အကြောသေခြင်း (မျက်နှာအမူအရာမရှိတော့ခြင်း) တို့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပိုကြီးတဲ့ အကျိတ်တွေကတော့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊လမ်းလျှောက်မမှန်ခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသော လက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများ ရှိနေမလားဆိုပြီး စိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။\nသင့်မှာ acoustic neuroma ရဲ့ လက္ခဏာတွေပြနေလျှင် ဆေးရုံတက်သင့် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် ပြပြီး အစမ်းသပ်ခံသင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်မှာ ရုတ်တရက် အကြားအာရုံဆုံးရှူံးခြင်း သို့ ဟန်ချက်ပြသနာများ၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်း၊ ထုံခြင်း၊ မျက်နှာတစ်ဘက်တွင် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်နေခြင်း အထူးသဖြင့် ၎င်းနှင့် အတူ ခေါင်းမူးခြင်း၊ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ သို့ တခြားလက္ခဏာတွေနှင့် အတူဖြစ်လာခဲ့လျှင် ဆရာဝန်ခေါ်သင့်ပါတယ်။\nAcoustic Neuroma ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ\nAcoustic neuroma ကိုဖြစ်စေတာကတော့ လျှင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာတဲ့ အကြားအာရုံကြောတွေကို ဝန်းရံနေတဲ့ Schwann cells( အကျိတ်လုံးတွေ) ကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းဆဲလ်တွေ ကြီးထွားလာမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇတစ်မျိုးကိုတော့ chromosome 22 မှာတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကျိတ်ဖြစ်ပေါ်ရခြင်းဟာ ၎င်း မျိုးရိုးဗီဇ ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းချို့ယွင်းစေတဲ့ အကြောင်းအရင်းကိုတော့ မသိရပါ။ သုတေသီတွေကတော့ acoustic neuroma ဟာ နှစ်မျိုးရှိကြောင်းတွေ့ရှိထားကြပါတယ်။Neurofibromatosis type 1 ကတော့ နားရွက်ရဲ့ တစ်ဖက်ကိုသာလျှင် ထိခိုက်စေပြီး မျိုးရိုးလိုက်၍ဖြစ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ Nerurofibromatosis type2ကတော့ နားရွက်နှစ်ဖက်လုံးကို ထိခိုက်စေပြီး မိဘနှစ်ပါးဆီမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ type2ကတော့ မျိုးရိုးဗီဇချို့ယွင်းခြင်းနှင့် ဆက်နွယ်နေပါတယ်။Acoustic neuroma က ကူးစက်ရောဂါမဟုတ်တဲ့အတွက် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကူးခြင်းမရှိပါဘူး။ သို့သော် ယနေ့ထိတိုင်တော့ acoustic neuroma ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမတွေ့သေးပါဘူး။\nAcoustic Neuroma ဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘာတွေက မြင့်တက်စေသလဲ\nဖြစ်ပွားနိုင်ချေကိုမြင့်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေတော့ သိပ်မရှိပါဘူး။ အဓိက ဖြစ်နိုင်ချေများစေတာကတော့ မိဘတွေဆီမှာ ရှားပါးတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇရောဂါ neurpfibromatosis type2ရှိနေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေများစေတာကတော့ ကလေးဘဝမှာ ခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု့ ရှိခဲ့ခြင်းကြောင့်လဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ acoustic neuroma ဖြစ်နိုင်ချေရှိတယ်လို့ သံသယရှိနေလျှင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသင့်ပါတယ်။\nAcoustic Neuroma ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ\nသင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိနေလျှင် ဆရာဝန်က လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ၊ အာရုံကြောစမ်းသပ်မှုတွေ နှင့် အကြားအာရုံစမ်းသပ်မှုတွေ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အစောပိုင်းရောဂါ အဖြေရှာအတည်ပြုနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကြားအာရုံကြောအကျိတ်ကို အတည်ပြူနိုင်ရန် ဆရာဝန်တွေ အတွက် သံလိုက်ဓါတ်မှန် သို့ ကွန်ပြူတာဓါတ်မှန်တွေ ရိုက်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။\nAcoustic Neuroma ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ\nacoustic neuroma ကို ကုသခြင်းတွေက အကျိတ်ရဲ့ အရွယ်အစား နှင့် ရောဂါလက္ခဏာပြင်းထန်မှူကို မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ရွေးချယ်စရာကုသမှုတွေကတော့ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ခွဲစိပ်ကုသခြင်း နှင့် ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအကျိတ်ရဲ့ အရွယ်အစားသေးနေပြီး ဘာလက္ခဏာတွေမှလည်း မကြုံတွေ့ရလျှင် အကောင်းဆုံးကတော့ စောင့်ကြည့်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ကို ၆လ မှ ၁၂ လတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးမှုတွေနှင့် အကြားအာရုံစမ်းသပ်ခြင်းတွေပြုလုပ်ဖို့တိုက်တွန်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်မှာ လက္ခဏာတွေစပြလာလျှင် ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။\nခွဲစိပ်ခြင်းကတော့ နောက်ထပ်ရွေးစရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အကျိတ်သေးသေးလေးတွေအတွက်ကတော့ ခွဲစိပ်ခြင်းကတော့ အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ပိုကြီးတဲ့ အကျိတ်တွေက ဦးနှောက်နှင့် မျက်နှာ အာရုံကြောတွေနဲ့ ပိုနီးတဲ့အတွက် ခွဲစိပ်မှုက အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။ သင့်ကို နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ တချို့နောက်ဆက်တွဲတွေကတော့\nခွဲစိပ်ထားတဲ့အနာမှ ဦးနှောက်ကြောရိုးအရည်များ စိမ့်ထွက်လာနိုင်ခြင်း\nဟန်ချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာများ ရှိလာနိုင်ခြင်း\nဦးနှောက်ကြောရိုး အရည်တွင်း ပိုးဝင်နိုင်ခြင်း (ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း)\nလေဖြတ်ခြင်း သို့ ဦးနှောက်သွေးယိုခြင်းတို့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။\nနောက်ထပ်တစ်နည်းကတော့ Gamma knife radiosurgery လို့ခေါ်တဲ့ ဓါတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းကတော့ အားပြင်းတဲ့ gamma ဓါတ်ရောင်ခြည်သုံးပြီး အကျိတ်တွေပေါ်ကို တိတိကျကျ ချိန်ပစ်စေခြင်းဖြင့် အကျိတ်တွေရဲ့ အရွယ်အစားတွေကို သေးစေနိုင်တဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းကို တော့ ပိုကြီးတဲ့ အကျိတ်တွေမှာတော့ သုံးလေ့မရှိပါဘူး။ ဒီကုထုံးကိုတော့ တခါတရံ အသက်ကြီးသူတွေ သို့ ကျန်းမာရေး မကောင်းတဲ့သူတွေ သို့ နားနှစ်ဖက်လုံးထိခိုက်စေတဲ့ အကျိတ်ရှိနေသူတွေမှာ သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဘယ်ကုသမှုက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာကိုတော့ ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။\nအကျိတ်ကို ဖယ်ရှားပြီးနောက်ပိုင်းမှာ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေရှိလာနိုင်တယ်ဆိုတာတော့ သင်သိထားသင့်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခွဲစိပ်စဉ်မှာ အကြားအာရုံကြော၊ ဟန်ချက်ထိန်းပေးတဲ့ အာရုံကြော သို့ မျက်နှာ အာရုံကြောတွေကို ဖြတ်လိုက်မိနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် အောက်ဖော်ပြပါ နေထိုင်မှု အမူအကျင့်တွေနှင့် လူနေထိုင်မှုပုံစံတွေက အာရုံကြောအကျိတ်တွေ ပြန့်ပွားမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။\n• ဆရာဝန် ရက်ချိန်းတွေကို မှန်မှန်သွားပြပါ။\n• ရောဂါအခြေအနေကို သိနိုင်ရန် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စမ်းသပ်မှုခံယူပြီး စောင့်ကြည့်ကာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ရွေးချယ်စေပါ။\n• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ။ မညွှန်းထားတဲ့ဆေးတွေကို မသုံးသင့်သလို ဆရာဝန်ညွှန်းထားတဲ့ဆေးတွေကိုလည်း ကိုယ့်သဘောနှင့် ကိုယ်မရပ်သင့်ပါ။\nFerri, Fred.Ferri’s Netter Patient Advisor.Philadelphia, PA: Saunders / Elsevier, 2012. Print. Page 635.\nAcoustic Neuroma. (n.d.).PubMed Health.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001782/. Accessed July 23, 2016.\nWhat is Acoustic Neuroma? (n.d.)Acoustic Neuroma Association.Retrieved on April 3, 2012 fromhttp://anausa.org/index.php/what-is-acoustic-neuroma.Accessed July 23, 2016.


ဆားပုလင်းနေမင်း နှင့် မင်းသမီးဘော်လီပျောက်မှု (ရေးသူ Y.S.G)\nAuthor Topic: ဆားပုလင်းနေမင်း နှင့် မင်းသမီးဘော်လီပျောက်မှု (ရေးသူ Y.S.G) (Read 13642 times)\nDR Sate Phwar\n« on: November 03, 2012, 07:11:39 PM »\nဆားပုလင်းနေမင်း နှင့် မင်းသမီးဘော်လီပျောက်မှု\nအင်မတန်ပျင်းစရာကောင်းသော တစ်နေ့၌ ကျွန်ုပ်နှင့် မိတ်ဆွေကြီး ဆားပုလင်းနေမင်းတို့သည် အင်းစိန်စီအိုင်ဒီရုံးဘေးရှိ ကာကာဆိုင်တွင် လက်ဘက်ရည်အကြွေးသောက်ကာ\nလေပန်းလျက်ရှိကြသည်။ ထိုစဉ် အမှုလိုက်စာရေး နိုးတူး ဆိုသည့် သူငယ်ကလေးမှာ အပြေးအလွှားဝင်လာပြီးလျှင်၊\n"ကိုယ့်လူတို့ ဒီမှာထိုင်ပြီးလေကန် မနေကြနဲ့။ ရုံးပေါ်ကို အမြန်လာခဲ့ကြဖို့ မင်းကြီးက အခေါ်လွှတ်လိုက်တယ်ဗျ။ " ဟု ဆိုသဖြင့် ကိုနေမင်းက..\nဟူ၍ရေရွတ်ကာ လက်ကြားမှသောက်လက်စ ရေခဲချောင်းတံဆိပ် စီးကရက်အား ပြာတောက် မီးသတ်ပြီး ကုတ်အကျီ င်္အိတ်ထဲထည့်ကာ ထထွက်သွားလေသည်။ ကျွန်ုပ်လဲ ကိုနေမင်းနောက်မှအပြေး\nကလေးလိုက်တာ မင်းကြီးရုံးခန်းသို့ ဝင်ကြလေသည်။ ရုံးခန်းအတွင်း၌ စီအိုင်ဒီ အကြီးအကဲ မစ္စတာကရစ်ပြုံးကား ယောက္ခမကြီး အိမ်မှာလာနေမည်ဆိုသည့် သတင်းကြားလိုက်ရသူ သမက်\n"ဒါက ကျုပ်တို့အလုပ်ပါ မစ္စတာပြုံး၊ စုံထောက်ဆိုတာ လူတွေကြားထဲမှာ နေပြီး စုံစမ်းထောက်လှမ်းနေရတာပါ။ ခု မင်းကြီးပြောမယ့် မင်းသမီးဘော်လီပျောက်တဲ့ အမှုကို ကျုပ် အမြန်ဆုံး\nကျွန်ုပ်မှာကား မင်းကြီး နှင့် ဆားပုလင်းနေမင်း တို့ အပြန်အလှန်ပြောနေကြသော စကားများကို ကြောင်စီစီနှင့်နားထောင်ကာ ဘာကိုမှ နားမလည်နိုင်ပဲ ဖြစ်နေသည်။ မင်းကြီးက ဘာမှမပြော\nရသေးပဲ ဘာအမှုဖြစ်နေသလဲဆိုတာကို ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ လက်ဘက်ရည်သောက်နေသော ဆားပုလင်းနေမင်းက မည်သို့သိနေရသနည်း။ မင်းကြီးရုံးခန်းမှ ထွက်လာပြီး ကျွန်ုပ်မှာ ချက်ချင်းပင်\n" ကိုနေမင်း ခင်ဗျားတယ်ဟုတ်တဲ့လူပဲဗျာ..မင်းကြီးဘာကိစ္စခေါ်ပြောသလဲ ဆိုတာ ခင်ဗျားဘယ်နှယ့်သိသတုန်းဗျ။ မဟုတ်မှလွဲရော ခင်ဗျား အကြားအမြင်တွေဘာတွေ လိုက်စားထားသလား\n" ခင်ဗျားလုပ်ကာမှ ပိုရှုပ်ကုန်ပြီ ကိုနေမင်းရေ..မြန်မာလိုပဲ လိုရင်းတိုရှင်းပြောစမ်းပါ။ ဘာမှမဆိုင်တဲ့ ပါဋ္ဌိတွေထည့်ထည့်မပြောစမ်းပါနဲ့ ကျုပ်ကတုံးတယ်ဗျ။ "\nငှားစမ်းပါ ပိုက်ဆံမပါလို့ ခင်ဗျားပဲ စိုက်ထားပေးဦး ကျုပ်ဆုငွေရတော့ ပြန်ဆပ်ပါ့မယ်ဗျာ။ "\n" ကိုယ့်လူက လုပ်ပြီဗျာ...ဆားပုလင်းနေမင်း နာမည်ကျော်စုံထောက်ကြီးလုပ်ပြီး မြင်းလှည်းခတောင် မရှိဘူးလား။ "\nကြောက်စရာကောင်းသော အသံနက်ကြီးဖြင့် ရယ်မောလိုက်သော ဆားပုလင်းနေမင်းကို လန့်ကာ လမ်းဘေးမှာသစ်တော်သီးရောင်းနေသော ဈေးသည်မ၏ ကလေးငယ်မှာ တတ်မတတ်ချက်မတတ်\nထငိုနေသောကြောင့် ကိုနေမင်း၏လက်ကိုဆွဲကာ ခရီးသည်တင်ရန်အလို့ငှာရပ်လာသော မြင်းလှည်းပေါ်သို့ အတင်းထိုးတင်လိုက်ရပါတော့သည်။\n« Last Edit: November 08, 2012, 10:44:51 AM by zawye »\n« Reply #1 on: November 03, 2012, 11:55:30 PM »\n( နောင်လာနောင်သားများ ဗဟုသုတ အလို့ငှာ သိရှိစေရန် ထိုခေတ်က ဓာတ်ပုံတချို့ ကို စုဆောင်းတင်ပြလိုက်ရပေသည်။ )\nစာရေးသူ - ဆော်သိင်္ခ\nကျွန်ုပ်တို့အကြွေးသောက်သော စီအိုင်ဒီရုံးအနီးမှ ကာကာဆိုင်\nစစ်ကြိုခေတ် ဗဟန်းမြို့ နယ် ရွှေတောင်ကုန်းလမ်း\n« Last Edit: November 04, 2012, 02:58:27 AM by Y.S.G »\n« Reply #2 on: November 04, 2012, 04:50:17 AM »\nထိုသို့ အညာဘုရားပွဲတမျှ ရှုပ်ယှတ်ခတ်နေသော နိုင်ငံကျော်မင်းသမီး၏ ဧည့်ခန်းအလည်သို့ ကေသရာဇာခြင်္သေ့မင်းတို့ အစာဝနေသော ခြေလှမ်းမျိုးဖြင့်\n" နိုင်ငံကျော်မင်းသမီးတစ်ယောက်ရဲ့  ဇာဘော်လီပျောက်မှုတစ်ခုအတွက် မြန်မာပြည်မှာရှိတဲ့ စုံထောက်မင်းအပေါင်း အတော်အလုပ်ရှုပ်နေကြပုံပဲ။ "\nဟု မချိတင်ကဲ ရေရွတ်လိုက်ပြီး မင်းသမီးထိုင်နေရာဆီသို့ လူအုပ်ကြီးအား တွန်းထိုးပွတ်တိုက်ကာ လျှောက်သွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်လဲ ကိုနေမင်းပြောမှပင်\nအခန်းတွင်းရှိလူများအား သေသေချာချာကြည့်လိုက်မိသည်။ ဗဟန်းဂတ်တဲမှ ဌာနအုပ်ကလေး ဘွတ်ကီဝိ ဆိုသူကိုကား မြင်းပွဲ ဘောလုံးပွဲ များမှာ မကြာခန\nမျက်မှန်းတန်းနေမိသူဖြစ်၍ ပြုံးပြနှုတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ အင်းစိန်စီအိုင်ဒီမှ စုံထောက်များဖြစ်ကြသော ခရေကလိ၊ ဘာဂျာနတ်ဆိုး၊ ပုလွေရိုး နှင့်\nဂေါ်လီမင်းသွေး စသော နာမည်ကျော်ကြီးများကိုပါ တွေ့ရပြန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲ ဘာမဟုတ်တဲ့ ဘော်လီတစ်ထည်ပျောက်မှုကို စုံထောက်တွေတစ်ပြုံတစ်မကြီး\nလွှတ်လိုက်တာနားမလည်ပါဘူး။ ဧကန်န မစ္စတာကရစ်ပြုံး ရုံးမှာ ဘယ်သူမှမရှိတုန်း အသစ်ခန့်ထားတဲ့ အတွင်းရေးမှူးမလေး ခင်ဟိုဒီ ကို ကြံဖို့ပဲ ဖြစ်ရမယ်ဟု\nထင်မိသည်။ ခင်ဟိုဒီ ဆိုသည်ကလည်း ကြံချင်စရာ အလွန်ပင် ရင်ဂုဏ်မောက်သည့် မိန်းကလေးဖြစ်သည်။\n" အိုင်ပီကြီး ဘော်လီတစ်ထည်ပျောက်တာ ဒီလောက်စုံထောက်တွေအများကြီး အမှုလိုက်ဖို့လိုသလားလို့ မတွေးနေနဲ့ဗျ။ "\n" အမှန်ပဲ ကိုနေမင်းရေ..ကျုပ်တော့ နားမလည်နိုင်တော့ဘူး။ ဘော်လီတစ်ထည်ပျောက်တာများဗျာ ရဲစခန်းတိုင်စရာလား ဒီမင်းသမီးက။ စကော့မားကတ်ထဲမယ်\nသူ့စိတ်ကြိုက် ပြန်ဝယ်လိုက်ပြီးတာပဲဗျ။ "\n" နိုး နိုး ...အိုင်ပီ တကယ့်သာမန် ဘော်လီမျိုးဆိုရင် ခင်ဗျားပြောသလိုပဲ မင်းသမီးက လုပ်မှာပေါ့ဗျာ။ ရဲစခန်းတိုင် အမှုဖွင့်မနေပါဘူး။ အချိန်ကုန် အလုပ်ပျက်ခံမလား။ "\n" ဒါဖြင့် ဘာလို့လဲ ဘော်လီက စိန်ကွပ်ထားတဲ့ ဘော်လီမျိုးလား ကိုနေမင်းရ။ "\n" အဲဒီထက်ကို ပိုပြီးထူးခြားတဲ့ ဘော်လီမို့ပေါ့ အိုင်ပီရယ်။ မင်းသမီးပျောက်သွားတဲ့ ဘော်လီက လိင်ပြောင်းလိင်လွှဲဘော်လီ လို့ခေါ်တယ်။\nကြံကြီးစည်ရာဗျာ ရုပ်ပြောင်းရုပ်လွှဲပဲ ကြားဖူးပါတယ်။ ခင်ဗျားဟာက လိင်ပြောင်းလိင်လွှဲဆိုတော့ ဟုတ်ရဲ့ လား ကိုနေမင်းရယ် ကျုပ်တော့ တသက်နဲ့တကိုယ် မကြားဖူးပါဘူး။ "\nမျက်မှောင်ကုတ်ကာ ဖင်ပိတ်ငြင်းနေသော ကျွန်ုပ်ကို ဆားပုလင်းနေမင်းက စကားဆက်မပြောသေးပဲ သူအင်မတန်နှစ်ခြိုက်သော ရေခဲချောင်းတံဆိပ် စီးကရက်တစ်လိပ်ကို\nထုတ်ပြီး ဟန်ပါပါ မီးညှိရှိုက်ဖွာနေသေးသည်။ မပြောချင်နေဟာဆိုသည့် ပုံစံမျိုးဖြင့် ကျွန်ုပ်က လှည့်ထွက်မည်ပြုမှ -\n" ဒီလိုရှိတယ် အိုင်ပီရ၊ ဒီ လိင်ပြောင်းလိင်လွှဲဘော်လီရဲ့  မူလပိုင်ရှင်အစစ်က မွန်ဂို ဘုရင် ဂျေဂျေခန်ရဲ့  သမီးတော် အောက်ဒိုးဆက်ဆက်ပဲ။ဂျေဂျေခန်ဟာ သူ့အင်ပါယာကြီး\nအမြဲချဲ့ နေတော့ ရှိသမျှ စစ်တိုက်နိုင်တဲ့ ယောက်ျားတွေအားလုံး မွန်ဂိုတပ်ကြီးနဲ့အတူ စစ်မြေပြင်ကို ထွက်ကြရတယ်လေ။\n" အင်း ဒါတော့ ကျုပ်နဲနဲသိတယ်။ မွန်ဂိုစစ်ဘုရင် ဂျေဂျေခန်ရဲ့  အင်ပါယာချဲ့  ခဲ့တယ်ဆိုတာ နဲနဲနောနောကြီးမှ မဟုတ်ခဲ့တာ။ အမြဲတမ်းစစ်တိုက်နေရမှာသေချာတယ်။ "\n" အဲဒီလို ယောက်ျားမှန်သမျှ စစ်တိုက်နေတာတောင် သူ့မှာ စစ်အင်အားက အမြဲလိုနေတာချည်းပဲ ဖြစ်လာရော။ နောက်ထပ်နယ်ချဲ့ ဖို့ရာ လိုနေတဲ့ စစ်အင်အားတွေအတွက်\nရှာပေးဖို့ ကူညီလိုက်တာက အဲဒီသမီးတော်ပဲ။ သမီးတော် အောက်ဒိုးဆက်ဆက်က စစ်သားတွေကို ဘယ်လိုရှာပေးရမလဲဆိုတာ တွေးရင်းက တိုင်းပြည်မှာ ကျန်နေတဲ့\nမိန်းမတွေကို ယောက်ျားတွေဖြစ်အောင် ပြောင်းပေးနိုင်ရင် အလွန်အဆင်ပြေမှာပဲလို့ အတွေးရတယ်။ ပြီးတော့ ဘယ်လို နည်းလမ်းနဲ့ မိန်းမတွေကို ယောက်ျားဖြစ်အောင်\nလုပ်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာကို အကြံပေးမူးမတ်တွေနဲ့ တိုင်ပင်လိုက်တော့ အဲဒီမှာ အဖြေတစ်ခု ထွက်လာတယ်။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့ အဲဒီအချိန်က အရှေ့ တိုင်း ဂမ္ဘီရနယ်မှာ\nအင်မတန်နာမည်ကြီးနေတဲ့ စနေမဲတူ ဆိုတဲ့ ဂမ္ဘီရ ဆရာမကြီးကို အကူအညီတောင်းဖို့ပဲ။ စနေမဲတူ ဆိုတဲ့ ဆရာမကြီးကလဲ ဂျေဒိုးနတ်နဲ့ဝီစကီ ဆိုတာမျိုး ထူးထူးဆန်းဆန်း\nတွေ စမ်းသပ်တီထွင်တဲ့နေရာမှာ တစ်ဖက်ကမ်းခတ် လက်ကုန်အောင်မြင်နေတဲ့ အချိန်ပေါ့။ အဲဒီမှာ သမီးတော်အောက်ဒိုးဆက်နဲ့ ဆရာမကြီးမဲတူတို့ ပူးပေါင်းကြံစည်လိုက်\nရာကနေ ဒီ လိင်ပြောင်းလိင်လွှဲဘော်လီ ကြီး ပေါ်ပေါက်လာတာပဲ။ မွန်ဂို အင်ပါယာ ပြိုလဲပြီးနောက် အဲဒီဘော်လီကို မျိုးရိုးအစဉ်အဆက် တိတ်တဆိတ်ထိန်းသိမ်းလာခဲ့ကြတာ\nခု နိုင်ငံကျော်မင်းသမီး လက်ထဲမှာ ပျောက်တဲ့ အထိပဲဆိုပါတော့။ မင်းသမီးဆီမှာ ဒီဘော်လီရှိနေတယ်ဆိုတာကို သိပြီး အမျိုးမျိုး လုယူဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခု\nရှိနေတာကို မင်းသမီးက ဘော်လီပျောက်ပြီးမှ သိခဲ့ရတယ်။ "\n" ဟာ ဘော်လီခိုးသွားတာ ဘယ်လိုအဖွဲ့ အစည်းလဲဗျ။ "\n" ယိုးဒယားပြည်မှာ အခြေစိုက်ထားတဲ့ ဒူးမကောင်းဂိုဏ်း ဆိုတဲ့ အဖွဲ့ အစည်းပဲဗျ။ တော်တော်တော့ အင်အားကြီးတယ်။ ယိုးဒယားရဲတင်မကဘူး စကော့တလန်ရဲအဖွဲ့\nတောင် မဖြိုခွဲနိုင်သေးတဲ့ ဂိုဏ်းကြီးတစ်ခုပဲဗျို့ ။ ဂျပန်မှာယာကူဇာ အီတလီမှာမာဖီးယား ယိုးဒယားမှာဒူးမကောင်း ဆိုပြီး ပြောစမှတ်ပြုကြရတယ်။ ဂိုဏ်းချုပ်တွေ အဆင့်ဆင့်\nပြောင်းခဲ့ပြီး ခုနောက်ဆုံးဂိုဏ်းချုပ်ကတော့ ဒူးအေးအေး လို့ ခေါ်ကြတဲ့ ဦးထွန်းအေး လို့ အတိအကျသတင်းရတယ်။ ခု ဘော်လီကိစ္စကိုလဲ သူကိုယ်တိုင် ဦးဆောင်ပြီး\nလုပ်ကိုင်သွားပုံရတယ်။ လောလောဆယ်ကျုပ်ပြောနိုင်တာကတော့ ဒီလောက်ပါပဲ။\n" အိုင်ဆေး ကိုနေမင်း ခင်ဗျားက ဒီလောက်ပဲသာဆိုတာ တရားခံကို ဖမ်းပြီးစစ်ဖို့လောက်ပဲ ကျန်တော့တယ်ပြောသွားတာက ။ ဘေးနားက ထိုင်ကြည့်နေသလားမှတ်တယ်။\nခင်ဗျားဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လို ဒါတွေကို လေ့လာထားသလဲဗျာ။ ကျုပ်တော့ ဆယ်ဆလံပေးတယ် ဆယ်ဆလံ။ ဟ ဟ ဟ ဟ။ "\n« Reply #3 on: November 04, 2012, 08:20:43 PM »\nကျွန်ုပ်နှင့် ကိုနေမင်း အမှု၏နောက်ခံ အကြောင်းအရာများကို ပြောဆိုနေကြစဉ် အခြားစီအိုင်ဒီစုံထောက်မင်းများက အမှုနှင့်ပတ်သတ်သော သဲလွန်စရနိုင်မည်ထင်သည့်\nအချက်အလက်များကို သကြားလုံးပုရွက်ဆိတ်တက်သကဲ့သို့ ဝိုင်းအုံစစ်ဆေးမေးမြန်းလျက်ရှိပေသည်။ ရုံးသို့လာလျှင် မည်သည့်နေရာမှ ကောက်ယူလာသည်မသိသော\nခရေပန်းညိုတိုတိုလေးများ ပါလာလေ့ရှိပြီး မကြာခနထုတ်ထုတ်ရှူလေ့ရှိ၍ ခရေကလိဟု နာမည်တွင်သော စုံထောက်ကျော်က မဟော်ဂနီရောင်ဆက်တီခုံပေါ်မှာ မခို့တရို့ လေးထိုင်နေသော နိုင်ငံကျော်မင်းသမီးအား ခြေဆုံးခေါင်းဆုံး လေးခေါက်မျှကြည့်ကာ-\n" မင်းသမီး ပျောက်သွားတဲ့ ဘော်လီက ဘယ်ဆိုဒ်လဲ။ "\n" ရှင် "\n" ရှင် မလုပ်နဲ့လေ ဘယ်ဆိုဒ် ဘယ်ကပ် ဆိုတာသိမှ အမှုလိုက်ဖို့ရာ ပိုလွယ်ကူမှာပေါ့။ "\n" သြော်..ဟုတ်ကဲ့ရှင့် ကျွန်မပျောက်သွားတဲ့ ဟာလေးက သာတီးဖိုးဘီ (34B) ပါရှင့်။ "\n" ဟုတ်ပြီ..ကြိုးပျောက်လား မပျောက်ဘူးလား။ "\n" ကြိုးနဲ့ပါ ဆရာကြီးရှင့်။ "\nမင်းသမီးပြန်လည်ဖြေဆိုသမျှကို စုံထောက်ခရေကလိက သူ၏မှတ်စု စာအုပ်ထဲတွင် ရေးမှတ်နေစဉ်မှာ နာမည်ကျော်ဘိလပ်စုံထောက်အဖွဲ့  အမ်အိုင်ခြောက် (MI 6) မှ\nလက်နက်ကြီးထောက်လှမ်းရေးသင်တန်းဆင်း စုံထောက်ဂေါ်လီမီးသွေးက ဝင်ရောက်စစ်မေးပြန်သည်။\n" ညီမဟာလေးက အရှေ့ ဖြုတ်လား အနောက်ဖြုတ်လား။ "\n" ရှင် ..."\nမင်းသမီးသည် စုံထောက်ကြီး၏ ပိုင်နိုင်တိကျသော မေးခွန်းကြောင့် အလန့်တကြားဖြစ်သွားပုံရကာ မျက်လုံးများပြူးသွားပါသည်။\n" ချိတ်လေ ဘော်လီချိတ်ကိုပြောတာ။ အရှေ့ မှာလား အနောက်မှာလား ။ "\n" ဟို ဟို အနောက်ကဖြုတ်ရတာပါ ရှင်။ "\n" ဘယ်နှစ်ချောင်းရှိသလဲ။ "\nသရုပ်ဆောင်ကောင်းလှသော နိုင်ငံကျော်မင်းသမီးပင် ဖြစ်လင့်ကစား ဘိလပ်စုံထောက်သင်တန်းဆင်းပီပီ ချက်ကျလက်ကျ စစ်မေးလိုက်သော စုံထောက်ကျော်ဂေါ်လီမီးသွေး၏\nမေးခွန်းအောက်မှာ ဟန်မဆောင်နိုင်တော့ပေ။အလွန်တရာ ထိတ်လန့်နေဟန်ဖြင့် ပါးစပ်ကလေး ဟ ကာ မျက်လုံးလေးပြူးနေသော မွန်ဂို မင်းဆက်အနွယ်ဝင် မိန်းမချောလေး\nအား စုံထောက်ကြီးမှ တုံးရန်အရန်ကော ဆိုသည့်အမူအယာဖြင့် ခေါင်းတယမ်းယမ်းလှုပ်ကာ-\n" ခင်ဗျား ဘော်လီချိတ်ကိုမေးနေတာလေ ဘယ်နှစ်ချောင်းရှိသလဲ သုံးချောင်းလား ငါးချောင်းလား အဲဒါကိုမေးတာ။ ခက်တာပဲဗျာ ... ဒီလိုသာဆို အမှုမှန်ပေါ်ဖို့\n" ဟုတ် ဟုတ်ကဲ့...ခြောက်ခု ခြောက်ခု လို့ ထင်ပါတယ်။ "\nဤတွင် တစ်ချိန်လုံးနားထောင်နေခဲ့သော စီအိုင်ဒီ တေးဂီတအဖွဲ့ ၏ ပင်တိုင်ဘာဂျာပလေယာ လည်းဖြစ်သူ စုံထောက်ကျော်ဘာဂျာနတ်ဆိုးက တစ်စုံတစ်ခုသတိရဟန်ဖြင့်\nလက်ကလေးထောင်ကာ မင်းသမီးကို ဝင်ရောက်မေးမြန်းပြန်လေသည်။\n" အရေးကြီးတာလေးတစ်ခု ဖြေပါဦး ဒီကညီမလေး။ ပျောက်သွားတဲ့ဘော်လီက ဘာအရောင်လေးလဲဆိုတာ ပြောပါဦး။ "\n" ဟုတ်ကဲ့ ..အရောင်က မိုးပြာရောင်နုနုကလေးပါ။ "\n" အသားအနားကရောကွဲ့  ချည်သားစစ်စစ်လား။ "\n" အင်း...ချည်သားတော့ မဟုတ်ဘူးရှင့်။ ကျွန်မတို့ မွန်ဂိုရတနာ တစ်ပါးဖြစ်တဲ့ မြင်းသားရေ နဲ့ လုပ်ထားတာပါ။ ပြီးတော့မှ သားရေကို မိုးပြာရောင်လေးဆိုးထားတာပေါ့။ "\n" ဟုတ်ပြီ..ဒီလောက်ဆို သဲလွန်စ ခိုင်ခိုင်လုံလုံ တည်ဆောက်လို့ရပါပြီ။ "\nဘာဂျာမှုတ်သည့်နေရာ၌ ဆရာတစ်ဆူဖြစ်သလို မိန်းကလေးများအား အမှုစစ်သည့်နေရာတွင်လည်း ထူးချွန်သော စုံထောက်ကြီးဘာဂျာနတ်ဆိုးမှာ သူသိလိုသောအချက်များ\nသိရ၍ စိတ်ကျေနပ်သွားဟန်ဖြင့် ဆက်တီခုံကျောမှီပေါ်သို့ ခါးဆန့်လှဲလိုက်သည်။ဘာဂျာနတ်ဆိုး ရုတ်တရက်နောက်သို့ အားပါးတရမှီချလိုက်သောကြောင့် ဆက်တီခုံမှာ\nလှုပ်ရမ်းတုန်ခါသွားသည်။တော်တော်ကြာအောင် ငိုက်မြည်းပျင်းရိနေသော စုံထောက်ပလွေရိုးမှာ ဆက်တီခုံ လှုပ်ရမ်းမှုကြောင့် လန့်နိုးလာပြီး ကယောင်ကတမ်းထမေးပြန်၏။\nထိုစုံထောက်ပုလွေရိုးဆိုသူမှာ မှတ်ပုံတင်နာမည်မှာကိုရိုး ဖြစ်သော်ငြား အမှုစစ်သည့်နေရာ၌ အလမ္မာယ်ဆရာတစ်ယောက်ရဲ့  ပုလွေသံကဲ့သို့ တရားခံအား ညှို့ ယူဖမ်းစား\nနိုင်သည့် မေးခွန်းများမေးတတ်သောကြောင့် စုံထောက်လောကတွင် ပုလွေရိုး အဖြစ်ကျော်ကြားသူဖြစ်သည်။\n" မင်းသမီး မင်းသမီးမှာ ရည်းစားရှိလား။ "\n" ရှင် .."\nယခုလည်း အိပ်စက်ငိုက်မြည်းနေရာမှ ရုတ်တရက်လန့်မေး လိုက်သောမေးခွန်းသည်ပင် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှိပေ၏။ ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိနေသော ဧည့်ခန်းဆောင်ကြီးတစ်ခုလုံး\nအပ်ကျသံပင်ကြားရလောက်အောင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သွားသည်။ ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေကြီး ဆားပုလင်းနေမင်းသည်ပင်လျှင် ပါးစောင်တွင်ခဲထားသော ရေခဲချောင်းတံဆိပ်\nစီးကရက်အား ဖွာရန်မေ့နေပုံရ၏။ စီးကရက်အဖျားမှာ ခဲနေသောပြာတို့ကိုမျှ ချွေမချရသေး။ အားလုံး၏ အာရုံက မင်းသမီးဆီတွင် စုပြုံကျရောက်နေပါသည်။\n« Last Edit: November 04, 2012, 11:55:00 PM by Y.S.G »\n« Reply #4 on: November 06, 2012, 12:10:44 AM »\nမင်းသမီး၏ မျက်နှာမှာ ရုတ်တရက်တည်ငြိမ်သွားပြီး သူမ၏ ကြည်လင်တောက်ပသော မျက်လုံးများက စုံထောက်ပုလွေရိုးကို စူးစူးရဲရဲကြည့်လျက်\n" ဒီမှာ စုံထောက်ကြီးရှင့် အဲဒီကိစ္စဟာ အမှုနဲ့ဘယ်လိုပတ်သတ်လို့ ကျွန်မကို မေးရတာပါလဲ။ ဒါကျွန်မကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စသက်သက်လို့ ထင်ပါတယ်။ "\n" ဟား ..ကျုပ်တို့မင်းသမီးကလဲ မခေပါလားဗျ။ ဒီမယ် မင်းသမီး အမှုတစ်ခုမှာ ရနိုင်သမျှအချက်အလက်တွေ စုဆောင်းနိုင်ဖို့ဆိုတာ သိပ်အရေးကြီးတယ်။\nဒီဟာကဖြင့် အမှုနဲ့မဆိုင်လောက်ဘူး၊ ဟိုဟာကဖြင့်အမှုနဲ့ မပတ်သတ်ဘူးဆိုပြီး ကောက်ချက်ချစောလို့ မရပါဘူး။ အခုလို အတွင်းခံပစ္စည်းပျောက်ဆုံးမှုမျိုး\nဆိုတာမှာဖြင့် တရားလိုနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် ပတ်သတ်ဆက်နွယ်နေသူတွေ အားလုံးအပေါ် ကျုပ်တို့စုံထောက်တွေက သံသယတင်ထားရမှာပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီမေးခွန်းကို\nလိုအပ်လို့ မေးတာပါ။ ခင်ဗျားအနေနဲ့ မှန်မှန်ကန်ကန်ဖြေပေးခြင်းနဲ့ အမှုလိုက်ပေးမယ့် ကျုပ်တို့စီအိုင်ဒီကို ကူညီဖို့လိုပါတယ်။ "\nဒီတစ်ကြိမ်တော့ ကိုပုလွေရိုးမှန်ကန်သည်ဟု ကျွန်ုပ်လည်းယူဆမိပါသည်။ မင်းသမီးလည်း အနည်းငယ်တွေဝေသွားဟန်ဖြင့် ဧည့်ခန်းမျက်နှာကြက်ဆီသို့ အတန်ကြာ\n" ကဲပါလေ..စုံထောက်မင်းကြီးတို့အတွက် လိုအပ်လို့မေးမြန်းတာဆိုတော့လည်း ကျွန်မဟုတ်တိုင်းမှန်ရာကို ထွက်ဆိုပါ့မယ်။ ဒါပေမယ့် စုံထောက်မင်းတို့အနေနဲ့လည်း\nကျွန်မရဲ့  ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စတွေကို အပြင်မပေါက်ကြားရလေအောင် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ တောင်းပန်ပါတယ်။ "\n" ဒါကတော့ စိတ်ချပါ။ ကျုပ်တို့ အလုပ်သဘောအရရော လူမှုရေးအရပါ စောင့်ထိန်းပေးကြမှာပါ။ "\n" ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်....။ "\nထွက်ဆိုချက်ပေးရန် ချီတုံချတုံ ဖြစ်လျှက်ရှိသော နိုင်ငံကျော်မင်းသမီးသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ယုံကြည်မှုရှိသွားဟန်ဖြင့် ဧည့်ခန်းတွင်းရှိ စုံထောက်ကျော်များအားလုံးကို\n" ဟုတ်ကဲ့ ..ကျွန်မမှာ ချစ်သူရှိပါတယ်ရှင်။ မနေ့တနေ့ကမှ ချစ်စခင်စ ဖြစ်လာတဲ့ ချစ်သူမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်မတို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မေတ္တာသက်ဝင်\nချစ်ခင်လာကြတာဖြင့် ကျွန်မရုပ်ရှင်လောကထဲမရောက်မီ လွန်ခဲ့တဲ့ ဆယ့်သုံးနှစ်ကာလ၊ ဟိုက်စကူးကျောင်းသူ ဘဝ ထဲကလို့ ဆိုရပါမယ်။ "\n" ဟုတ်ကဲ့ နောက်ဆုံးအကြိမ် ဒီအိမ်ကို သူဘယ်တုန်းကရောက်လာခဲ့ပါသလဲ။ "\n" လွန်ခဲ့တဲ့ စနေနေ့ ကျွန်မ ရိုက်ကွင်းနားတဲ့ ရက်က ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ "\n" မင်းသမီး ဆီမှာ ခုပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ လိင်ပြောင်းလိင်လွှဲဘော်လီ ရှိနေတယ်ဆိုတာကိုရော အဲဒီ လူကြီးမင်းက သိပါသလား။ "\n" ရှင်......ဘယ်လို...။ ဟား ....ဟား....ဟား ။ "\nဖောင်တိန်တစ်ချောင်းဖြင့် မှတ်စုစာအုပ်အတွင်း အဆက်မပြတ်ရေးခြစ်နေသော စုံထောက်ကျော် ခရေကလိ၏ မေးခွန်းကိုကြားသည့်နောက် စင်ရော်တောင်ပမာ ကော့ညွတ်\nနေသော မင်းသမီး၏ မျက်ခုံးနှစ်ဘက်မှာ အဘွားအိုတစ်ယောက်ကဲ့သို့ ကုတ်သွားလေတော့သည်။ ထို့နောက် ရုတ်တရက် သူမ၏နှုတ်ခမ်းများကွေးညွတ်လာကာ တစ်ယောက်\nတည်း ဟက်ဟက်ပက်ပက် ရယ်မောပါလေတော့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်ယောက်မျက်နှာတစ်ယောက်ကြည့်ကာ ဘာလုပ်ရမည်မသိ ဖြစ်ကုန်သည်။ စိတ်ကျေနပ်စွာ\nရယ်မောပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့အား အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ရှိသော အပြုံးဖြင့်ကြည့်၍\n" ဆောရီးပါ ..စုံထောက်မင်းတို့ရယ်။ ကျွန်မ ချစ်သူကို လူကြီးမင်းလို့ဆိုလိုက်တာမို့ စုံထောက်မင်းတို့အထင်မှားတာကို သဘောကျပြီး ရယ်မိတာပါရှင်။\nကျွန်မကလဲ ပြည့်ပြည့်စုံစုံမှ မပြောပြရသေးတာကိုး။ "\n" ကဲ ဒါဆိုလဲ ဘာကြောင့် ခင်ဗျားရယ်ရသလဲဆိုတာ ပြောပါဦး။ "\nမျက်နှာထားမှုန်တေတေဖြစ်နေသော ဘာဂျာနတ်ဆိုးမှ စိတ်မရှည်လိုဟန်ဖြင့် ဆိုလိုက်သည်။\n" ဆိုပါ့မယ်ရှင် ... ဆိုပါ့မယ်။ ဒီလိုရှင့် ရှင်တို့ထင်နေသလို ကျွန်မချစ်သူဆိုတာ ကျားကျားလျားလျား မတစ်ထောင်တစ်ကောင်ဘွား ယောက်ျားကြီးမဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ။\nကျွန်မရဲ့  ချစ်သူဆိုတာ အင်မတန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ ပြီး မဟာဆန်တဲ့ အလှရှင် မိန်းမပျိုလေးပါရှင့်။ သူ့နာမည်က ကလျာမိဝိုင် ပါတဲ့ရှင်။ အဲတာကြောင့် ရုတ်တရက်\nကျွန်မ ရယ်လိုက်မိတာပါရှင်။ အနှောင့်အယှက်ပြုမိသလိုဖြစ်သွားရင် ခွင့်လွှတ်ကြပါ။ အဟင့် ...ဟင့်. ။ "\nပြုံးသလိုလို လို၊ ရယ်သလိုလို လို ဖြင့် ရှက်သွေးဖြာ ဖြေရှင်းထွက်ဆိုလိုက်သော မင်းသမီး၏ စကားကိုကြားလိုက်သည့်နောက် ကျွန်ုပ်၏ချစ်လှစွာသော မိတ်ဆွေကြီး\nဆားပုလင်းနေမင်းခမျာ အံ့သြမှုဖြင့် ယောင်၍ပါးစပ်ဟမိလိုက်ရာ သူအလွန်ကြိုက်နှစ်သက်လှသော ရေခဲချောင်း စီးကရက်တိုသည် သူ၏အညာ နှစ်နံစပ်ယောပုဆိုးကို\nပွတ်တိုက်လိမ့်ဆင်းလျှက် ဗားကရာတာယာဖိနပ်အသစ်ချွတ်ချွတ်စီးထားသော ခြေထောက်ပေါ်သို့ ဖုတ်ကနဲပင် ပြုတ်ကျလေတော့သည်။\n" အား....လရှီးတဲ့ မှပဲ။ "\nခြေထောက်ပေါ်သို့ ဆေးလိပ်မီးတိုကျသဖြင့် လွှတ်ကနဲထွက်လာသော ဆားပုလင်းကြီး၏ အာမေဋိတ်သံကိုပင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လိုက်၍ရီရနိုးနိုး ပြုံးရနိုးနိုး\nဘာလုပ်ရမည်မသိဖြစ်ကုန်၏။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့ စီအိုင်ဒီစုံထောက်ကြီးများ အားလုံး၏ စိတ်ကူးဖြင့် မှန်းဆတွက်ချက်ထားသမျှ လွဲချော်တိမ်းပါး\nကုန်ပြီဖြစ်လေသည်။ စီအိုင်ဒီစုံထောက်များအတွက် မင်းသမီးဘော်လီပျောက်သောအမှု သည် လွယ်မယောင်နဲ့ခက် တိမ်မယောင်နဲ့ နက်တော့မည်ဆိုသည်ကို\nကျွန်ုပ်တို့အားလုံး စုံထောက်အာရုံဖြင့် နားလည်သဘောပေါက်နေကြပြီ ဖြစ်သည်။ ။\n(စကားချပ်။ ။ စာဖတ်သူတို့ ဗဟုသုတအလို့ငှာ အင်တာနေရှင်နယ် ဘော်လီဆိုဒ် တွက်ပုံနမူနာများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။\nဆရာဖြစ် တွက်နည်း ကျမ်းစာအုပ်ကြီးများကို အလိုရှိပါကလည်း စာရေးသူထံသို့ ပီအမ်၍ဖြစ်စေ၊ ခဲမိုးစွေ စာပေတိုက်သို့ လိပ်မူ၍\nဖြစ်စေ အခမဲ့ တောင်းခံနိုင်ပါကြောင်း တင်ပြအပ်ပါသည်။ )\nစာရေးသူ။ ။ ဆော်သိင်္ခ\nRe: ဆားပုလင်းနေမင်း နှင့် မင်းသမီးဘော်လီပျောက်မှု (ရေးသူ Y.S.G)\n« Reply #5 on: November 09, 2012, 12:03:38 AM »\nကနဦးအစက တက်ကြွနေသော ကျွန်ုပ်တို့ စုံထောက်ကျော်အဖွဲ့ မှာ မင်းသမီး၏ ဧည့်ခန်းဆောင်အတွင်းဝယ် နေပူမိသော ခရမ်းချဉ်သီးများနှယ် စိတ်နှလုံးနုံးခွေလျက်ရှိကြသည်။\nယင်းသို့ အားလုံးစိတ်ပျက်နေခိုက် ယခုချိန်ထိ တစ်လုံးတစ်ပါဒမျှ ဝင်ရောက်မေးမြန်းခြင်း မပြုသေးသော ဆားပုလင်းနေမင်း၏ အောင်မြင်ခန့်ငြား ယောက်ျားပီသသော\n" မင်းသမီး အပန်းမကြီးဘူးဆိုရင် ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ဘိုးဘွားပိုင်ဘော်လီကို ထိန်းသိမ်းထားတဲ့နေရာနဲ့ ဒီအိမ်ရဲ့  တစ်ချို့ နေရာလေးတွေကို ကျုပ်တို့ကို\n" သြော် ..ဟုတ်ကဲ့ ရပါတယ်ရှင်။ စုံထောက်မင်း လိုအပ်သလိုလေ့လာပါ ကျွန်မလိုက်ပြပေးပါမယ်ရှင်။ "\n" ကဲ ..ကိုယ့်လူတို့ သဲလွန်စ ရှာဖို့များ လိုက်ကြဦးမလား။ အချိန်လေးများရတယ်ဆိုရင် လိုက်ခဲ့ကြပေါ့ဗျာ။ "\n" ထွေထွေထူးထူး လိုက်ရှာနေစရာလားဗျာ။ ဒီဘော်လီရှိတယ်ဆိုတာ သိတဲ့သူက လက်ဆယ်ချောင်းမပြည့်ပါဘူး။ အားလုံးကိုဖမ်းပြီးစစ်လိုက်ရင် နေ့ချင်းပြီး\n" ဟုတ်ပါရဲ့ ဗျာ .. တစ်ခါတစ်ခါတော့ ကိုနေမင်းက မလိုအပ်တဲ့အချိန်တွေမှာ စတိုင်တော်တော်ထုတ်တာပဲ ဟဟဟ။ "\n" ကျုပ်တို့ စီအိုင်ဒီရဲ့  ကြိုးတုပ် လက်ထိတ်ခတ် နည်းတွေနဲ့ စစ်လိုက်ရင် ဘယ်တရားခံကြာကြာပုန်းနေနိုင်မလဲ၊ ဒီလိုကြိုးတုပ်စစ်နည်းတွေဆိုရင်တော့\nဟောဟိုက စုံထောက်ကျော် ဂေါ်လီမီးသွေးက အင်မတန်လက်စောင်းထက်သဗျို့ ။ "\nစုံထောက်ချင်းလေးစားမှုဖြင့် ဖိတ်ခေါ်သော ကိုနေမင်းကိုပြန်၍ တစ်ယောက်တစ်ပေါက် ပုတ်ခတ်ပြောဆိုနေကြပြန်သေးသည်။ ကျွန်ုပ်လဲ စိတ်ထဲမှမခံသာရှိလာသောကြောင့်\n" ခင်ဗျားတို့ သဲလွန်စမရှာနိုင် မရှာတတ်လို့ နေပါရစေဆိုပြီးတာပဲဗျာ။ အချင်းချင်းမသိတဲ့သူတွေကျနေတာပဲ။ စီအိုင်ဒီမှာ ခင်ဗျားတို့ဖော်လိုက်တဲ့ အမှုဘယ်နှစ်\nခုများ ရှိလို့ ဒီလောက်ကြွားနေကြရတာလဲ...ဟုတ်မှလဲ လုပ်ကြပါ ကိုယ့်ဆရာတို့ရယ်။ "\n" ဒီမှာ အိုင်ပီ ခင်ဗျားကိုယ်တိုင်ရော ဘယ်နှစ်မှု ကိုယ်တိုင်လိုက်ဘူးလို့လဲ။ ဆားပုလင်းနေမင်းအရောင် နဲ့ ပါးမပြောင်ချင်စမ်းပါနဲ့ ဗျာ။ "\n" ကျုပ်က ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ်သိလို့ ကျုပ်မိတ်ဆွေကိုနေမင်းရဲ့  ဦးဆောင်မှုကို လက်ခံပြီးနေတာပေါ့ဗျ။ ခင်ဗျားတို့သာ...။ "\n" ကဲ..ကိုယ့်လူတို့ တော်ကြပါ။ မင်းသမီးရေ လိုက်ပြပါဦး အခန်းတွေကို..။ "\nတစ်ခွန်းစ နှစ်ခွန်းစကနေ ပြဿနာမကြီးထွားလာအောင် ကိုနေမင်းမှ ဝင်ရောက်ထိန်းသိမ်းကာ ကျွန်ုပ်ကို နောက်မှ လိုက်ခဲ့ရန် အရိပ်အကဲပြသည်။ မင်းသမီး ကိုယ်တိုင်လဲ\nထိုင်နေရာမှ ထကာ အိမ်တွင်းဘက်ဆီသို့ ဦးဆောင်ဝင်ရောက်မည်အပြု၌ ဟွန်းသံကျယ်လောင်စွာတီးလျက် မော်တော်ကားတစ်စီး ဝင်ရောက်လာပါတော့သည်။ထို့ကြောင့်\nကျွန်ုပ်တို့ အားလုံး၏အာရုံမှာ အိမ်ရှေ့ ဆင်ဝင်ကြီးအောက်သို့ ထိုးဆိုက်လာသော မော်တော်ကားဆီ တစ်ဖန်ပြန်ရာက်သွားကြလေသည်။\n" တီ...တီ....တီ....ဝူး....ကျွီ "\n" မင်းသမီး...မင်းသမီး...အမလေး...သတင်းကြားလို့ ဘာတွေများဖြစ်ကုန်သလဲ။ "\n" အသက်ကလေး...အမလေး လူကိုရော ဘာလုပ်သွားသေးသလဲ ဟင် မာမီ့သမီးလေး ဘုရားဘုရား..."\nကုလားသိုက် ကျားဝင်ကိုက်သကဲ့သို့ ဆူညံစွာအော်ဟစ်လာသောသူတွေသည် ကျွန်ုပ်တို့ စုံထောက်ကြီးများနှင့် ဧည့်ခန်းတွင်းမှ အိမ်ထောင်ပရိဘောပ အချို့ ကို တွန်းထိုး\nကာ မင်းသမီးဆီထံ ပြေးဝင်လာပါသည်။ စုံထောက်ပီပီ ကျွန်ုပ်အကဲခတ်ကြည့်မိသည်မှာ ရှပ်အကျီ င်္လက်တိုကို အပြင်ထုတ်ဝတ်ထားပြီး ဘီးဆံပတ်ဆံထုံးကြီးထုံးထားသူသည်\nမာမီဟု ပြောဆိုနေသည်မို့ မင်းသမီးကို အလှပြင်ပေးနေကြ မိန်းမလျာတစ်ယောက်ပဲ ဖြစ်မည်။ သူနှင့်အတူပါလာပြီး တရုတ်ပေါက်ဖော်ကြီးများ ဝတ်လေ့ရှိသည့် ဘောင်းဘီတို\nပုံစံမျိုးဝတ်လျက် လည်ပင်းတွင် မျက်မှန်တစ်လက်ကြိုးနဲ့ချိတ်ဆွဲထားသည့် လူကိုတော့ မည်သို့ ပတ်သတ်နေသည်ဟု မခန့်မှန်းနိုင်သေးပေ။မင်းသမီးနှင့် ပတ်သတ်သည့်သူလော\nသူနှင့်အတူပါလာသည့် အလှဖန်တီးရှင် နှင့်ပတ်သတ်သည့်သူလော ဆိုသည်ကိုဖြင့် အရိပ်အကဲဖမ်း၍ လေ့လာရပေမည်။\n" သမီး ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး မာမီ နဲ့ ဆရာရယ်။ စိတ်အေးအေးထားတော့ နော်။ "\n" အမလေးကွယ်...မာမီဖြင့် ကြားလိုက်ရထဲက ရင်ထဲမှာ တဒိန်းဒိန်းနဲ့ ..အရေးနဲ့အကြောင်းနဲ့ဆို ညည်းတို့ ရွှေတောင်ကုန်းအော်ပရေတာကလဲ ခေါ်လို့မရတာချည်းပဲအေ။ "\n" ဟုတ်ပ မင်းသမီးရေ...အဲဒါနဲ့ ညည်းမာမီက ကျုပ်ဟိုဘက်ရှုတင်ကအပြန် သူ့ကိုပါဝင်ခေါ်ပါဆိုတာနဲ့ ခေါ်ပြီးလာခဲ့ကြတာပဲ။ ကိုယ်လဲ အလုပ်သာလုပ်နေရတာ\nပါ အော် ငါ့မင်းသမီးတော့ အဆင်ပြေရဲ့ လားလို့ တထင့်ထင့်နဲ့။ "\n" ပြေပါတယ် ဆရာရယ် ..စိတ်ချလက်ချရှိကြပါတော့ ဒီက စုံထောက်မင်းတွေကလဲ အစစ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးကြမှာပါ။ အော် ..ဒါနဲ့ စုံထောက်မင်းတို့ကို\nမိတ်ဆက်ပေးရဦးမယ်ရှင့်။ ဟောဒါကတော့ ကျွန်မရဲ့  ခေါင်းကိုင်ဆရာ နာမည်ကြီးရုပ်ရှင်ဒါရိုက်တာ ဇီးကွက်ဇော်ရဲ ပါရှင့်။ ဆရာ့ကိုတော့ သိကြမယ်ထင်ပါရဲ့ \nဆရာ့ရဲ့  နာမည်ကြီးရုပ်ရှင်ကား "လျှို့ ဝှက်သောညှင်း" ဆိုတာတစ်ပြည်လုံးတင်မကဘူး ဟိုးအိန္ဒိယပြည်ထိတောင် သွားပြရတာလေ။ "\n" သြော် ..တစ်ခေတ်မှာတစ်ယောက်ဆိုသလို နာမည်ကြီးဒါရိုက်တာကြီးကို ခုမှ အရှင်လတ်လတ်တွေ့ ဘူးတော့တယ်ဗျာ။ တွေ့ ရတာဝမ်းသာပါတယ်။ "\nစကားထောက်သည့်အနေဖြင့်ရော မကောင်းတတ်၍ပါ ကျွန်ုပ်မှာ ထိုဒါရိုက်တာကြီးနှင့် သူရိုက်ကူးသည့် ဇာတ်ကားကို မသိပေမည့် မှင်သေသေဖြင့် နှုတ်ဆက်စကားဆိုလိုက်ရသည်။\nထို တရုတ်ပေါက်ဖော်နှင့် လွန်စွာတူသော ဒါရိုက်တာ ဇီးကွက်ဇော်ရဲ ဆိုသူမှာတော့ ပြုံးဖြီးဖြီးကြီးလုပ်ကာ သဘောတွင်တွင်ကျနေပုံရပါသည်။ ထို့နောက် မင်းသမီးက သူ၏ခေါင်းကလေး\nကိုပွတ်လိုက် ကျောကလေးကိုသပ်လိုက် လုပ်နေသောအလှဖန်တီးရှင်ကြီးနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပြန်ပါသည်။ အခြားသူများမှာတော့ မသိချင်ယောင်ဆောင်ကာ နေ၍ဖြစ်သော်လည်း\nကျွန်ုပ်မှာကား မျက်နှာချင်းဆိုင်တည့်တည့်ကြီးဖြစ်နေသည့်အပြင် မင်းသမီးနှင့် အနီးဆုံးနေရာတွင် ရပ်နေမိသောကြောင့် တိမ်းရှောင်ရန် မလွယ်ကူပေ။\n" ဟောဒီက ချောချော တောင့်တောင့်ဖြောင့်ဖြောင့်ကြီးကတော့ မင်းသမီးရဲ့  ပင်တိုင်အလှဖန်တီးရှင် ခင်စန်းမေလ်း ပါပဲရှင်။ မာမီ့လက်နဲ့ထိရင် ရွှေလို့တောင်ပြောစမှတ်ပြုလောက်တဲ့\nတန်ဖိုးရှိသောလက်ပါရှင့်။ အလှအပနဲ့ ပတ်သတ်လို့ မာမီ့ကို မှီတဲ့သူ ခုထိမရှိသေးတာ အသေအချာပဲမို့ မင်းသမီးကလဲ လက်မလွှတ်နိုင်အောင်ပါပဲရှင်။ မာမီမေလ်း နဲ့ ကျွန်မက\nညီမရင်းတွေလိုပဲ ဆိုးတိုင်ပင်ကောင်းတိုင်ပင်နေကြတာပါပဲ။ တစ်ခုပဲရှိတယ် မာမီမေလ်း သူ့သားတွေကိုတော့ဖြင့် ပေးမထိဘူးရှင့် ခစ်ခစ်။ "\n" ကြည့်..ညည်းလေး လုပ်ပီ လူရှေ့ သူရှေ့ ဆို ကိုယ့်မာမီကို ဘယ်လိုနှိပ်ကွပ်ရမလဲပဲ တွက်နေတယ် ဟလား။ "\n" ဟဲ..ဟဲ..တွေ့ ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်ဗျာ။ "\n" ဟင်း ..ဒီကလဲ ဟောဒီက စုံထောက်ကြီးတွေအားလုံးကို တွေ့ ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်နော် ဟင်းဟင်း။ "\nမာမီမေလ်း ဆိုသူက ကျွန်ုပ်လက်ကို ပြန်လည်ဆွဲယမ်း နှုတ်ဆက်နေရင်း ရှက်ပြုံးများပင် ပြုံးနေသည်ဟု ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲမှ မြင်လာကာ အလိုလို ရယ်မိလျက်သား ဖြစ်နေသည်။\n" ကဲ ..လူကြီးမင်းတို့ စိတ်မရှိပါနဲ့ဗျာ။ အချိန်ကလေးရှိတုန်း အခင်းဖြစ်တဲ့နေရာကို စစ်ဆေးစရာလေးရှိလို့ပါ။ မိတ်ဆွေတို့ မင်းသမီးအတွက်လဲ ဘာမှမပူပါနဲ့ခင်ဗျာ။\nလိုအပ်တဲ့ အစောင့်အရှောက်အားလုံး စီမံပေးထားပါတယ်။ "\n" ဟုတ်ပါရဲ့  ဆရာနဲ့ မာမီ ခနနေကြဦးနော်။ သမီး ဒီက ဆရာကြီးတွေကို အိမ်ထဲ နည်းနည်းလိုက်ပြလိုက်ဦးမယ်။ "\n" သွားသွား လုပ်စရာရှိတာလုပ် မာမီတို့က အေးဆေးမှ ပြန်မှာ...ဟုတ်တယ်နော် ဦးရဲ ။ "\n" ဟုတ်ပါ့ ... ဟုတ်ပါ့ ၊ သွားသွား မင်းသမီးရေ။ "\nထို့နောက် ကျွန်ုပ်နှင့် မိတ်ဆွေကြီး ဆားပုလင်းနေမင်း တို့သည် မင်းသမီးခေါ်ဆောင်ရာ အိမ်တွင်းဘက်သို့ လိုက်ပါလာခဲ့ကြတော့သည်။ အိမ်မကြီးမှာ အလယ်တွင် ထမင်းစားခန်းရှိ\nကာ ဘယ်ဘက်တွင် အပေါ်ထပ်သို့တက်ရန် ကျွန်းလှေကားကြီးတစ်ခုရှိနေသည်။ ညာဘက်တွင်ကား မှန်တံခါးတစ်ချပ်ရှိပြီး မီးဖိုချောင်ဟု ထင်ရသည်။ ထမင်းစားခန်းတွင်းသို့ ကျွန်ုပ်တို့ဝင်ရောက်လာစဉ် ထိုမှန်တံခါးနောက်ကွယ်မှ မိန်းမငယ်တစ်ဦးက စူးစမ်းသည့်ဟန်ဖြင့် ကြည့်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်မိတ်ဆွေ ကိုနေမင်းသည် ထိုမိန်းကလေးအား တစ်ချက်မှ\nကြည့်ကာ မင်းသမီးဦးဆောင်ရာ လှေကားအတိုင်း တက်သွားလေသည်။ အမှတ်မထင် လှေကားတက်သူတို့ သဘာဝ အပေါ်သို့  လှမ်းငေးမိလိုက်ရာ ကျွန်ုပ်၏စိတ်တွင်း၌ ရုတ်ချည်း\nပင် ဖိုးသိုးဖတ်သတ်ကြီး ဖြစ်လာပေတော့သည်။ အဖြစ်မူကား...နိုင်ငံကျော်မင်းသမီး၏ ရှုမငြီးစရာ ခန္ဓာကိုယ်နောက်ပိုင်းအလှတို့မှာ လှေကားထစ်များတက်လိုက်လိုင်း ကြွကြွရွရွ\nပေါ်ထွက်လာသောကြောင့်ပင်တည်း။ ယောက်ျားထဲမှ ယောက်ျားဖြစ်သော ကျွန်ုပ်မှာ မိမိအမှုသည်၏ တင်ကိုမကြည့်ရ ဟု စီအိုင်ဒီမှ တားမြစ်ချက်မထုတ်ပြန်ထားသောကြောင့်\nကြုံတောင့်ကြုံခဲ နိုင်ငံကျော်အလှကို ခံစားရင်း အိမ်ပေါ်ထပ်သို့ ရောက်လာခဲ့ပေသည်။ သို့ပေငြား ကျွန်ုပ်၏မိတ်ဆွေကြီး ကိုနေမင်းမှာမူ မင်းသမီး၏ တပ်မက်ဖွယ်နောက်ပိုင်းအလှကို\nအမှုသဲလွန်စလောက် စိတ်ဝင်စားပုံမပေါ်ပေ။ သူ၏မျက်လုံးအစုံက မင်းသမီးကိုကျော်လျက် အိမ်ပေါ်ထပ်ဆီကိုသာ လှမ်းကြည့်ရင်း တက်လာခဲ့ကို ကျွန်ုပ်မြင်တွေ့ ပါသည်။\n« Last Edit: November 09, 2012, 12:30:28 AM by Y.S.G »\n...လူလိမ် သည်.. လူလိမ် နဲ့ ပဲ တွေ့ ကြုံရလိမ့်..\n« Reply #6 on: June 16, 2016, 07:47:35 PM »\nဆရာ YSG လေးစားတယ်ဗျာ.\nအဲလိုမျိုးလေးရေးတတ်ချင်တယ်ဗျာ ကျွန်တော်လည်း ကြိုးစားမယ်ဗျာ ကျောင်းပြန်မဖွင့်ခင်အဲလိုမျိုးတစ်ပုဒ်လောက်


အခြေမခိုင် မဏ္ဍပ်နှင့် စစ်ကောင်စီ၏ ငြိမ်းချမ်းရေးဖိတ်ခေါ်မှု – Institute for Strategy and Policy – Myanmar\nတိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်အဖွဲ့တွေ (EAOs) ရဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေကို သူကိုယ်တိုင် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးလိုကြောင်း စစ်ကောင်စီ ဥက္ကဋ္ဌ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးမင်းအောင်လှိုင်က ၂၀၂၂ ခုနှစ် ဧပြီ ၂၂ ရက်မှာ ပြောခဲ့ပါ တယ်။ နောက်ဆုံးထားအကြောင်းပြန်ဖို့ မူလကသတ်မှတ်ထားတဲ့ မေ ၉ ရက် အထိ သိရတဲ့အချက်အလက်တွေအရ EAOs ၂၁ ဖွဲ့ရှိတဲ့အထဲမှာ ၁၀ ဖွဲ့က တွေ့ဆုံဖို့ အကြောင်းပြန်ခဲ့ပါတယ်။\nစစ်အာဏာသိမ်းပြီး နောက်ပိုင်း လက်နက်ကိုင်ပဋိပက္ခနဲ့ စစ်ပွဲတွအများဆုံးဖြစ်နေတဲ့ ဒေသတွေက EAOs တွေဖြစ်တဲ့ ကချင်အမျိုးသားလွတ်မြောက်ရေးအဖွဲ့ (KIO/KIA)၊ ကရင်အမျိုးသားအစည်းအရုံး (KNU/KNLA) ၊ ကရင်နီအမျိုးသားတိုးတက်ရေးပါတီ (KNPP/KA)၊ ချင်းအမျိုးသားတပ်ဦး (CNF/CNA) နဲ့ ရက္ခိုင့်အမျိုးသားအဖွဲ့ချုပ် (ULA/AA) တို့အပါအဝင် အများစုဟာ စစ်ကောင်စီဥက္ကဋ္ဌနဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ ငြင်းဆန်ထားပါတယ်။ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးအဖြေရှာရေး နည်းလမ်းကို လက်ခံပေမဲ့ ပါဝင်သင့်သူ အားလုံး ပါဝင်နိုင်တဲ့ အခင်းအကျင်းဖြစ်မှ ပါဝင်ဆွေးနွေးမယ်လို့ KIA နဲ့ KNU အပါအဝင် KNPP နဲ့ CNF တို့က ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။\nစစ်ကောင်စီဥက္ကဋ္ဌရဲ့ ဖိတ်ခေါ်ချက်အပေါ် တုံ့ပြန်မှုတွေကို ကြည့်ရင် အခြေအနေသုံးရပ်ကို မြင်သာစေပါတယ်။ ပထမအချက်က စစ်အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း တိုင်းပြည်အခြေအနေဟာ အရင်ကလိုပုံမှန်အခြေအနေ (old normal) မဟုတ်တော့ဘူး၊ ဘက်အသီးသီးက တိုင်းပြည်ကို သူတို့လိုလားတဲ့ အခြေအနေသစ် (new normal) အဖြစ် ဖန်တီးဖို့ ကြိုးစားနေကြပြီး၊ တိတိပပ ပုံပေါ်လာတာ မရှိသေးပါဘူး။ သေချာတာကတော့ အာဏာသိမ်းမှု အကျိုးဆက်အဖြစ် တိုင်းပြည်ဟာ နိုင်ငံရေးတည်ငြိမ်မှု အခင်းအကျင်းမျိုးရဖို့ ရေခံမြေခံရှိတဲ့ ပုံမှန်အခြေအနေမဟုတ်တော့တာ၊ ရှိရင်းစွဲအထိုင်ကိုလွန်သွားပြီ (post-normal) ဆိုတဲ့အပေါ် သိမြင်ချက်က စစ်ကောင်စီဘက်၊ အထူးသဖြင့် စစ်ကောင်စီ ဥက္ကဋ္ဌဆီမှာ ရှိနေပုံမရပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဆိုရှယ်မီဒီယာရဲ့ ဖိအားက ပဋိပက္ခမှာ ပါဝင်ပတ်သက် နေကြသူတွေအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိနေပြီး၊ ညှိနှိုင်းဆွေးနွေး စေ့စပ်မှုဖြစ်စဉ်တိုင်းမှာ ကနဦးကာလ မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်တရပ်ဖြစ်တဲ့ လျှို့ဝှက်အပ်တဲ့အချိန်တခုအထိ ခိုင်မာတိကျတဲ့ လျှို့ဝှက်ပြင်ဆင်မှုမျိုးမရှိရင် တခဏ အတွင်း အရာအားလုံး ပျက်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာ ဒုတိယအချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ကုလသမဂ္ဂ အထူးကိုယ်စားလှယ် နိုလင်းဟေဇာရဲ့ ကြိုးပမ်းချက်တွေ အရာမထင်ခြင်းမှာလည်း ဒီအချက်ကို တွေ့ရပါတယ်။ တတိယတချက်က စစ်ကောင်စီဟာ သမ္မတ ဦးသိန်းစိန်လက်ထက်ကလို အားကောင်းတဲ့ ကျောထောက်နောက်ခံ တတ်သိနဲ့ လော်ဘီစုဖွဲ့မှုတွေ ရှိနေပုံမရသလို၊ EAOs ခေါင်းဆောင် တော်တော်များများက ဦးသိန်းစိန်ဟာ “ရိုးတယ်”၊ ငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် အလုပ်အတူတွဲ စမ်းလုပ်ကြည့်လို့ရနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ သံသယအကျိုးခံစားခွင့် ပေးလိုစိတ် ရှိသော ရှုမြင်ပုံ (perception) မျိုးဟာ လက်ရှိ စစ်ကောင်စီ ဥက္ကဋ္ဌ အပေါ် ရှိမနေတာကလည်း အရေးပါပါတယ်။\nISP-Myanmar က ၂၀၂၁ ခုနှစ် အောက်တိုဘာမှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ “NCA ခြောက်နှစ်ပြည့်နှင့် မြန်မာ့ငြိမ်းချမ်း ရေးဖြစ်တန်ခြေများအား ဖြန့်ထွက်စဉ်းစားခြင်း” ရဲ့ အောက်ထစ်ဖြစ်တန်ခြေမှာ ဆိုခဲ့သလိုပဲ စစ်ကောင်စီ ဟာ လူထုထောက်ခံမှုကင်းမဲ့ခြင်းနဲ့ အာဏာကိုင်စွဲ အုပ်ချုပ်ပိုင်ခွင့်မရှိခြင်း အကျပ်အတည်း (legitimacy crisis) ကို ရင်ဆိုင်နေရဆဲ ဖြစ်တဲ့အပြင် ရှိရင်းစွဲ EAOs တွေနဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ ယုံကြည်မှုအပိုင်းတွေမှာလည်း အဆိုးရွားဆုံး အနေအထား ဖြစ်နေပါတယ်။ တဖက်မှာလည်း လက်နက်ကိုင် ပဋိပက္ခ မြေပုံသစ်က ပိုကျယ်လာပြီး တိုက်ပွဲဖြစ်မှုတွေက ပြင်းထန်နေပါတယ်။ မြန်မာ့လက်နက်ကိုင် ပဋိပက္ခမှာ အသစ်အသစ်သော ဇာတ်ကောင် တွေ ပေါ်လာသလို၊ ရှိရင်းစွဲ EAOs အဖွဲ့တွေရဲ့ ပါဝင်ပတ်သက်မှုနဲ့ လိုလားချက်တွေက အပြောင်းအလဲ ဖြစ်လာ ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရင်အစိုးရတွေ စဉ်းစားခဲ့သလို ၂၀၀၈ ခုနှစ် ဖွဲ့စည်းပုံ အခြေခံဥပဒေပြင်ဆင်ခြင်းကို ငြိမ်းချမ်းရေးဖော်ဆောင်မှုနဲ့ တွဲချိတ်မယ်ဆိုတဲ့ စဉ်းစားချက်အဟောင်းက အလုပ်မဖြစ်တော့ဘဲ “ စစ်တပ် နိုင်ငံရေးကနေ ထွက်ခြင်းကသာ အဖြေဖြစ်မယ်” ဆိုတဲ့ ယူဆချက်တွေ ပိုပြီး အားကောင်းမောင်းသန် ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီအနေအထားမှာ ပုံမှန်စဉ်းစားချက်ကို အခြေပြုတဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး ဖိတ်ခေါ်မှုက မြေသား အခြေမခိုင်တဲ့ ကွင်းပြင်မှာ ဝှဲချီးမဏ္ဍပ်ထိုးပြီး အလှူဖိတ်သလို ခိုင်မာမှု မရှိတာကြောင့် အဆီတထပ် အသာတထပ် မက်လုံးတွေဟာလည်း သဲတရှပ်ရှပ်ဖြစ်ရုံသာမက မဏ္ဍပ်ပါ ပြိုပျက်လွယ်မယ့် အန္တရာယ်ကို အားလုံးက စိုးထိတ်ကြမှာပါပဲ။ ဒါကြောင့်ပဲ စစ်ကောင်စီ ဥက္ကဋ္ဌက သူကိုယ်တိုင် တွေ့ဆုံမယ်ဆိုတဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး ဖိတ်ခေါ်ချက်ဟာ အောင်မြင်နိုင်ခြေ မရှိပါဘူး။\nဒါ့အပြင် ISP-Myanmar ရဲ့ ကနဦးသုံးချက် အမှတ် – ၆ နဲ့ အမှတ် – ၈ တို့မှာ အလေးပေး ဖော်ပြခဲ့သလို အခု အခြေအနေမှာ အရေးပါတဲ့ ပလေယာသစ်တွေ ဖြစ်တဲ့ အမျိုးသားညီညွတ်ရေးအစိုးရ (NUG) နဲ့ ဒေသခံ ပြည်သူ့ကာကွယ်ရေးတပ်တွေ (PDF/LDF/CDF/KNDF စသဖြင့်) ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို တိတိပပ ထုတ်ဖော် ပြောဆိုတာမျိုး၊ ထည့်သွင်းဆောင်ရွက်တာမျိုး မလုပ်သရွေ့ လူသားချင်းစာနာမှု အကူ အညီပေးရေးတွေ ကစလို့ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးကိစ္စအထိ ခက်ခဲနေကြဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nစစ်ကောင်စီရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးဖိတ်ခေါ်ချက်နဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ဖြစ်တန်ခြေနှစ်ရပ် ရှိနိုင်ပါတယ်။ စစ်ကောင်စီ ကမ်းလှမ်းချက်မှာ အများဆုံးရနိုင်တဲ့ ဖြစ်တန်ခြေက စစ်ရေးသော်လည်းကောင်း၊ နိုင်ငံရေး သော်လည်းကောင်း တဖွဲ့ချင်းစီအလိုက် သဘောတူညီမှု (Bilateral agreement) လောက်ပဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကလည်း လုပ်ငန်းစဉ်အဆင့်လောက်သာ ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ သမ္မတ ဦးသိန်းစိန် လက်ထက်က EAOs အများစုပါဝင်ပြီး (Multilateral) တနိုင်ငံလုံးပစ်ခတ်တိုက်ခိုက်မှုရပ်စဲရေး သဘောတူစာချုပ် (NCA) ကို ဖော်ဆောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ အဆင့်မျိုး မရနိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုမျိုး စစ်ကောင်စီရဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး ကြိုးပမ်းချက်က သူတို့ မျှော်မှန်းသလောက် မပေါက်ရောက်၊ မအောင်မြင်ဘူးဆိုရင် အဆိုးဆုံး ဖြစ်တန်ခြေက စစ်တပ်တွင်းမှာ သဘောထားတင်းမာသူတွေ အားကောင်းလာပြီး၊ လက်ရှိထက် ပိုမိုသော ကြီးမားကျယ်ပြန့်တဲ့ စစ်ပွဲတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။\n➥ “ကုလသမဂ္ဂ အထူးကိုယ်စားလှယ်၏ “လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုအပြင်” (HUMANITARIAN PLUS) ချဉ်းကပ်မှုနည်းလမ်း” မူဝါဒဆိုင်ရာအာဘော် အမှတ် (၆) ကို အောက်ပါ link မှာ ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။\n➥ “မြန်မာ့အရေး အဖြေရှာမှုနှင့် အင်အားကြီး နိုင်ငံများအကြား အားပြိုင်မှုအတွက် အသုံးချခံမြေစာပင် ဖြစ်နိုင်ခြေ” မူဝါဒဆိုင်ရာအာဘော် အမှတ် (၈) ကို အောက်ပါ link မှာ ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။\nBeware of False Peace in Myanmar | FULCRUM says:\n[…] State (RCSS) and the Shan State Progressive Party (SSPP). However, only the SSPP has engaged in armed conflict with the junta since the 2021 coup. Groups that have fought fierce battles with the junta in the […]


Alpha GPC အမှုန့် (28319-77-9) hplc≥98% | AASraw\n/ ထုတ်ကုန်များ / Nootropics အမှုန့် / Alpha GPC အမှုန့်\nrating: SKU: 28319-77-9. အမျိုးအစား: Nootropics အမှုန့်\nAASraw CGMP စည်းမျဉ်းများနှင့် trackable အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုစနစ်ကအောက်မှာအာလဖ GPC မှုန့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အမိန့် (28319-77-9) မှဂရမ်ကနေပေါင်းစပ်နှင့်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်နှငျ့အတူရှိ၏။\nalpha GPC အမှုန့်L-Alpha glycerylphosphorylcholine သို့မဟုတ် choline alfoscerate ဟုလည်းလူသိများသည်။ သဘာဝ nootropic သည်၎င်းကိုယ်တိုင်နှင့်အခြား nootropics နှင့်ပေါင်းစပ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အနည်းငယ်သာပါဝင်ပြီးသန့်စင်သောပဲပိစပ်ဓာတ်ပါဝင်သည့်စီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်။\nalpha GPC အမှုန့်ကိုဗီဒီယို\nalpha GPC အမှုန့်အခြေခံဇာတ်ကောင်\nအမည်: alpha GPC အမှုန့်\nပွိုင့်အရည်ပျော်: 142.5-143 °\nမြှင့်တင်ရန်ဦးနှောက် function ကိုများနှင့်တစ်ဦးအပိုထပ်တိုးသံသရာအတွက် alpha GPC အမှုန့်\nကုန်ကြမ်းအာလဖ GPC အမှုန့်, L-အာလဖ glycerylphosphorylcholine, choline alfoscerate\nကုန်ကြမ်းအာလဖ GPC အမှုန့်\nphospholipids ဇီဝြဖစ်တစ်ခုအလယ်အလတ်, ရော်အာလဖ GPC အမှုန့်ကိုအဓိကအားဖြင့်ဦးနှောက်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော choline ပို့ဆောင်အသုံးပြုပုံလျှင်မြန်စွာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောအလုပ်လုပ်ပါတယ်။\nalpha GPC အမှုန့်ဦးနှောက်အိုမင်းဆန့်ကျင်မှတ်ဉာဏ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအပါအဝင်အရေးပါသော nootropic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ သင်တန်းသားများကိုထောင်ပေါင်းများစွာ၏ပါဝင်သောကျယ်ပြန့်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေကအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ, သွေးကြောနှောက်နှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့အပါအဝင်ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်အတူဆက်နွယ်အသက်အရွယ်-related မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်ပြပါပြီ။ ဒါဟာအစအာရုံကြော Anti-အိုမင်းစွမ်းရည်ရှိပြီးလေ့လာမှုများကြောင့်လည်းစိုးရိမ်ပူပန်၏ကုသမှုအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်အကြံပြုအပ်ပါသည်။\nဒါဟာဆဲလ်အမြှေးပါးကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခှနျအားစိုကျထုပြီးအလျင်အမြန်နာလန်ထူမြှင့်တင်ရန်နိုင်စွမ်းအပါအဝင်အဖြစ်ကောင်းစွာ Non-nootropic အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ အကြိုလေ့လာမှုများပြုလုပ်ကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောပါကင်ဆန်ရောဂါအဖြစ် neurodegenerative အခြေအနေများများအတွက်အလားအလာကုသမှုအဖြစ်ဝတ်ပြုမည်အကြောင်းနှင့်လည်းစိတ်ဓါတ်များ Enhancer ဖြစ်နိုင်သည်ဆိုလိုတာကဟော်မုန်း dopamine များလွှတ်ပေးရန်မြှင့်တင်ရန်, တစ်ဦး dopaminergic အဖြစ်ပြုမူစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။\nသည်အခြားဖြည့်စွက်နဲ့ပေါင်းပြီးသိမ်းယူသောအခါမူကားများစွာသော nootropic အသုံးပြုသူများအတွက်, အာလဖ GPC အမှုန့်ရဲ့အစစ်အမှန်အစွမ်းသတ္တိကိုက၎င်း၏အလားအလာဂုဏ်သတ္တိများ၌တည်ရှိ၏။ ကုန်ကြမ်းအာလဖ GPC အမှုန့်ဦးနှောက်မှမရရှိနိုင်စေသည်အဆိုပါအပိုဆောင်း choline သိသိသာသာ racetams ၏သိမြင်မှုတိုးမြှင့်သက်ရောက်မှုများကိုချဲ့ထွင်နိုင်ပါ။ ဒါဟာအစ racetam nootropics နှင့်ဆက်စပ်အနည်းငယ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏တဦးတည်းသောအသေးအဖွဲပေမယ့်နှောင့်အယှက်ခေါင်းကိုက်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။\nalpha GPC အမှုန့်ကအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကုသမှုများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနှင့်အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ Gliatilin နှင့် Delecit အောက်မှာရောင်းရှိရာဥရောပအတွက်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ထားသည်။ US မှာကအစားအသောက်ဖြည့်စွက်စဉ်းစားသည်နှင့်တစ်ဦးဆေးညွှန်းမပါဘဲရရှိနိုင်ပါသည်။\nalpha-GPC ၏တစ်ဦးစံသောက်သုံးသောအသုံးအများဆုံးတံဆိပ်ဆေးများသည်နှင့်အညီ, 300-600 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထိုးလေ့လာမှုပါဝါ output ကို (600 မီလီဂရမ်) မြှင့်တင်ရန် alpha-GPC သုံးပြီးထိုသူနှစ်ယောက်လေ့လာမှုများကြီးထွားဟော်မုန်းလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုတိုးလာပါသေးတယ်နှင့်ဖွယ်ရှိအားကစားသမားများအတွက်ယူကောင်းတစ်ဦးထိုးဖြစ်ပါတယ်နှင့်အညီဖြစ်ပါတယ်။\nသိမြင်မှုကျဆင်းလက္ခဏာတွေ attenuating အတွက် alpha-GPC ၏အသုံးပြုမှုများအတွက်, အားလုံးနီးပါးလေ့လာမှုများကိုအသုံးပြုဖို့ 1,200 တစ်သောက်သုံးသော 400 မီလီဂရမ်သုံးခုဆေးများသို့ ခွဲ. နေ့စဉ် MG ။ ဒါဟာအနိမ့်ဆေးများသိမှတ်ခံစားမှုအကျိုးရှိမည်ဟုဘယ်လောက်မသေချာဖြစ်ပါသည်, သို့သော် 1,200 မီလီဂရမ်တသမတ်တည်းအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဆက်စပ်ခံရဖို့ပုံရသည်။\nကြွက်လေ့လာမှုများ 300-600 မှာ alpha-GPC ပါးစပ်စားသုံးမိအထွတ်အထိပ်၏သက်ရောက်မှု 48-96 တစ်ခုခန့်မှန်းခြေလူ့ထိုး / ကီလိုဂရမ် Mg (နှင့်တစ်ဦး 150lb လူ့အဘို့, 3,272-6,545 နေ့စဉ် mg) ဖြစ်သည့် / ကီလိုဂရမ်, MG ကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။\nAlpha GPC အမှုန့်အပေါ်သတိပေး\nအဆိုပါအာဟာရ choline ၏သဘာဝအရင်းအမြစ်ဖြစ်ခြင်းနေသော်လည်းစုစည်း form မှာဖြည့်စွက်အာလဖ GPC အမှုန့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘုံအာလဖ GPC အမှုန့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာမကြာခဏဦးနှောက်ထဲမှာအလွန်အကျွံ choline ထုတ်လုပ်နေသည့်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မူးဝြေခင်းဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလူကြိုက်များ "biohacker" Dave Asprey အဖြစ်အချို့လူများက, သူတို့ choline အတွက်မြင့်နှင့်ပိုပြီးဟောဒီမှာသည့်အခါအရှင်ခေါင်းကိုက်ရဖော်ပြထားခြင်း။\nကုန်ကြမ်းအာလဖ GPC မှုန့်သည်အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (ထိုဆွထံမှ) ရှုပ်ထွေးမှုများ, erythema နှင့်အိပ်မပျော်ကဲ့သို့သောအရာများပါဝင်သည်။ သို့သော်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိနေသော်လည်း, ဒီ nootropic မြင့်မားသောဆေးများမှာကောင်းစွာဒဏ်ခံကြောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ အဆိုပါ LD50 (ကတိုင်းတာခြင်းလူဦးရေ၏ 50% သေဆုံးဘယ်အရာကိုသောက်သုံးသောတွေ့မြင်ဖို့အသုံးပြု) 10k တစ်ထိုးကြွက်ဘို့ / ကီလိုဂရမ် (6800 ပေါင်လူတစ်ဦးအဘို့အ 150 ဂရမ်နှင့်ညီမျှ) MG ပြသထားတယ်။\nတစ်ဦးကပိုပြီးပညာရှိလေ့လာမှု 1636 နှင့်ညီမျှတစ် 150 ပေါင်လူတစ်ဦးအတွက် MG တစ်သောက်သုံးသောနှင့်အတူ "အဘယ်သူမျှမလေ့လာဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုအဆင့်ကို" ပြသခဲ့သည်။\nအစဉ်အလာ nonstimulatory ဖြစ်ခြင်းအဖြစ်လူသိများပေမယ့်အချို့ပုဂ္ဂိုလ်များဖြည့်စွက် alpha-GPC နှင့်အတူသိမြင်ဆွသတင်းပို့လုပ်ပါ။\nဒီပကတိလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပေါ်လာပါဘူးပေမယ့်ဒါဟာ, (ကြောင့်က phospholipids ဖြစ်ခြင်းမှ) စုပ်ယူမှုများအတွက်အစားအသောက်ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်အတူ alpha-GPC ယူသမ္မာသတိရှိသောဖြစ်နိုင်သည်။\nL-alpha-glycerylphosphorylcholine (စ choline alphoscerate သို့မဟုတ် glycerophosphocholine အဖြစ်လူသိများ, များသောအားဖြင့် Alpha-GPC ဖို့ကိုတိုစေ) phospholipids င်တစ်ဦး choline ဖြစ်ပြီးနှစ်ဦးကိုလျော့နည်းဖက်တီး acids.It နဲ့လက်ဆီသင်ဇီဝြဖစ်၏အလယ်အလတ်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးလက်ဆီသင်မော်လီကျူးတစ်ခု choline လိုလားသူမူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါသည် နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပါထည့်သွင်းသည့်အတွက် acetylcholine နှင့် phosphatidylcholine ကိုရန်ရှေ့ပြေးဖြစ်လူသိများသည်။\nalpha-GPC အနီရောင်အသားထုတ်ကုန်များနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုတစ်ရှူးတစ်သဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ်မဲဆန္ဒနယ်အဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ဒါပေမယ့် enzymatically ကြက်ဥထဲကနေဖန်တီးနိုင်ပါတယ်ရှိရာအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက် alpha-GPC ်သဘာဝကျကျဖြစ်ပေါ် sources.Most ဖြည့်စွက်အတွက်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်ပမာဏသာရှိရှားပါးသည်ဒြပ်ထားကြပါတယ် သို့မဟုတ်ဤပေါင်းစပ်နှင့်အရင်းအမြစ်မှပဲပုပ် lecithin.Due ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံလက်ဆီသင်တဲ့ semisynthetic ဆင်းသက်လာအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။\nalpha GPC အမှုန့်ကိုလျင်မြန်စွာပါးစပ်စားသုံးမှုပြီးနောက်ပုံမှန်အား 20-30 မိနစ်တည်းဟူသောဦးနှောက်ထဲမှာ acetylcholine နှင့် neurotransmission များ၏ပေါင်းစပ်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အသုံးပြုသူများသည်ဤအချိန်အပိုင်းအခြားအတွင်းတစ်ဦးစိတ်ရွှင်လန်းအတွက်တိုး, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်မျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကိုပညာရှိတဲ့အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစစ်အစိုးရနှင့် တွဲဖက်. တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုကိုအသုံးပြုမှု၏ပထမဦးဆုံး2ရက်သတ္တပတ်အတွင်းကုန်ကြမ်းအာလဖ GPC အမှုန့်များ၏ဆိုးကျိုးများတိုးမြှင်အပြည့်အဝစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သိမြင်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။\nalpha GPC ကုန်ကြမ်း Powder\nalpha GPC အမှုန့်စျေးကွက်\nAASraw ကနေ Alpha GPC အမှုန့်ကိုဝယ်ဖို့ကိုဘယ်လို


တင်ဒါအပေါ်ငွေရှာဖို့ဘယ်လို - နုနှင့်မည်သို့ထွက်ယူသွားတတ်၏ကဘာလဲ?\nအဆိုပါအစပြုသူလေလံဆွဲခြင်းနှင့်အနိုင်ရဖို့ဘယ်လို - နူးညံ့သောကဘာလဲ?\nထုတ်ကုန်များနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုအမျိုးမျိုးထုတ်လုပ်ကြောင်းအတော်များများကကုမ္ပဏီများ, နုအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူပါ။ သူကလူတိုငျးအတှကျမြင်သာထင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်တတ်၏။ နုမှတဆင့်ဖောက်သည်ကုန်ပစ္စည်းများ / န်ဆောင်မှုများနှင့်၎င်းတို့၏စျေးနှုန်းများ၏အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးတန်ဖိုးကိုဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအကျိုးအမြတ်ကြီးတွေစာချုပ်ခံယူခြင်းနှင့်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဂုဏ်သတင်းဝင်ငွေနိုင်ပါတယ်အနိုင်ရတဲ့၏ဖြစ်ရပ်အတွက်အဆိုတော်များ။\nတင်ဒါ - ကဘာလဲ?\nတစ်ဦးနူးညံ့ကျင်းပရန်ပြည်နယ်နှင့်ပုဂ္ဂလိကကုမ္ပဏီများနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ကိုအမြဲအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - ကိုအကောင်းဆုံးသဘောတူညီမှုကိုရှာဖွေ။ အဆိုပါစည်းမျဉ်းများတွင်သတ်မှတ်ထားသောပါဝင်သည်ပြဌာန်းချက်၏အခြေခံ:\nကယှဉ်ပြိုင်ရွေးချယ်ရေးဖြစ်ပါသည် - နုနှင့်မည်သို့ထွက်ယူသွားတတ်၏ကဘာလဲ။ ဒါကြောင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများပါဝင်သူတို့ရဲ့ကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်ဝန်ဆောင်မှုကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဖောက်သည်ပါဝင်သည့်ကုမ္ပဏီများအကြားကိုသူ့အဘို့တစ်ခုစံပြ option ကိုရွေးပါ။ အဆိုပါဖောင်းပွခြင်းမရှိစိတ်ဝင်စား။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့လူအပေါင်းတို့အားပွင့်လင်းခြင်း, စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကျိုးကြမယ်ဆိုရင်များ၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုယ်တိုင်ကကြောင့်တရားဝင်အပြစ်ပေးရပါမည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်နှိပ်စက်တာ ကုမ္ပဏီရဲ့ပုံရိပ်ကို ။\nဘယ်လိုတင်ဒါတွင်ပါဝင်မှအရာအားလုံးကိုမသိရပါဘူး။ ဒါဟာပြိုင်ပွဲသင့်လျော်ပါသို့မဟုတ်အဆိုပြုထားကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်ဝန်ဆောင်မှုကြောင်းသည်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ နုခွဲခြားထားတဲ့အများအပြားအမျိုးအစားများရှိပါတယ်:\nအဆောက်အဦးအပြင်။ ဒီမျိုးစိတ်များ၏ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်ကလုံးဝပွင့်လင်းသည်နှင့်ကျန်းမာယှဉ်ပြိုင်မှုလည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းများအတွက်တစ်ဦးကရှာဖွေရေး။ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ရေရှည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုအတွက်စိတ်ဝင်စားသူသည်လုံးဝလူတိုင်းနိုင်ပါတယ်။ သင်တန်းသားများကိုတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်အားဆွဲဆောင်ရန်မီဒီယာသတိပေးတို့အားဤသို့သောတင်ဒါ၏အစ။\nပိတ်ထားသော။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ကိုယ်နှိုက်များအတွက်ပြော၏။ တိကျတဲ့ထုတ်ကုန်ကယ်တင်တတ်၏အဖြစ်ပါဝင်ဆောင်ရွက်၏စက်ဝိုင်းအလွန်ကန့်သတ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်နက်။\nရွေးချယ်တင်ဒါရွေးချယ်ရေးနှစ်ခုအဆင့်ဆင့်ထားရှိရေး။ ပုံစံတင်ပို့ရန်ပြီးနောက်ရှာဖွေရေးစံလေလံအချင်းချင်းရွေးချယ်ထားသည်။ အဆုံး၌, သူတို့ရဲ့အရေအတွက်ကခုနစ်ခုထက်မပိုပါဘူး။ တစ်ဦးရွေးချယ်ရွေးချယ်ရေးလွန်ကြသူပေးသွင်းတိုက်ရိုက်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။\nနှစ်ခုအဆင့်ယှဉ်ပြိုင်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စျေးကွက်ဟာယပူဇော်သက္ကာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အသုံးပြုသည်။ ကနဦးအဆင့်မှာ, အားလုံးလေလံဖောက်သည်အလုပ်ထုတ်ပေးသူတို့နှင့်အတူညှိနှိုင်း။ အလုပ်အလုပ်နှုန်းထားများဆွေးနွေးတင်ပြကြသည်တိုးတက်အောင်, အများဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့အဆိုပြုချက်နောက်ထပ်, တညျ့ချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူဆက်လက်။\nမှန်မှန်ကန်ကန်ရွေးချယ်တော်မူပြိုင်ဆိုင်မှုသိသိသာသာကအနိုင်ရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးပွားစေပါသည်။ Search ကိုတင်ဒါအစာရှောင်ခြင်းနှင့်လွယ်ကူသောနိုင်ပါတယ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့အဆိုပြုချက်အဖြစ်တာအဖြစ်ရှုမြင်, အခြေအနေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အတိအကျအဘယ်အရာကိုတစ်ဦးနူးညံ့နားလည်ရန်အဓိကအရာ။ အများပြည်သူနှင့်ပုဂ္ဂလိကနှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးချင်းစီနှင့်ကုမ္ပဏီများအင်တာနက်ပေါ်ရှိဖြစ်နိုငျသညျ, လေလံအမျိုးမျိုးကိုရှာပါ။ လူကြိုက်အများဆုံးအီလက်ထရောနစ်တင်ဒါဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအစိုးရထိန်းချုပ်ထားရာ, အထူးက်ဘ်ဆိုက်များမှာကျင်းပနေကြပါတယ်။ လိုအပ်သောလယ်ယာက၎င်း၏ရှာဖွေရေးအတွက်ကိုသင်ဂရုတစိုက်ဖောက်သည်များ၏လိုအပ်ချက်များကိုဆနျးစစျသငျ့သညျ။\nunified သတင်းအချက်အလက်ဝယ်ယူရေးစနစ်ကပြိုင်ပွဲအရေအတွက်များတဲ့နေရာ။ အခြေအနေအသင့်လျော်ဖြစ်ကြောင်းထားတဲ့အတွက်ကုမ္ပဏီ၏လုပ်ငန်းများနှင့်အောင်သေချာစက်မှုလုပ်ငန်း Selected, သင်သတ်မှတ်ရက်မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ လျှောက်လွှာဂရုတစိုက်စျေးနှုန်းမူဝါဒသည်လေ့လာနေဆဲဖြစ်နိုင်လျှင်။ အဆိုပါခြေလှမ်းများရိုးရှင်းပြီးသူတို့ကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ကြသူအားလုံးသင်တန်းသားများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ကြသည်။\nတစ်ဦးနူးညံ့အစပြုသူအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနည်း အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။ အရည်အသွေးကောင်းထုတ်ကုန်များနှင့်ကောင်းသောစျေးနှုန်း - အောင်ခြင်းများအတွက်လိုအပ်ချက်အစုတခု။ ကျနော်တို့ဖောက်သည်စိတ်ဝင်စားဖြစ်နိုင်ကြောင်းစျေးကွက်ကမ်းလှမ်းမှုကိုဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာအီလက်ထရောနစ်-ဒစ်ဂျစ်တယ်လက်မှတ်များ၏ထုတ်လုပ်မှုလိုအပ်သည်။ ၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိကြောင့်သင့်ရဲ့ဒေတာများနှင့်အဝေးမှစာရွက်စာတမ်းများလက်မှတ်ရေးထိုးရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်အတူတစ်ဦးက USB flash drive ကိုဖြစ်ပါသည်, ပစ္စုပ္ပန်နှင့်ညီမျှသည်။ အဘယ်အရာကိုရိုးရိုးသားသားနူးညံ့၏တစ်ဦးကရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်မှုများနှင့်အဘယ်ကြောင့်ကုမ္ပဏီအထဲတွင်စိတျအပိုငျးကြာ - ကထက်ဝက်စစ်တိုက်ပါတယ်။\nလက်မှတ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်နောက်ခြေလှမ်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာနိုင်နှင့်တိကျစွာလယ်ကွင်းထုတ်ဖြည့်အဖြစ်သက်ဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းမိတ္တူပူးတွဲအများဆုံးဖြစ်ပါသည်။ လျှောက်လွှာများထည့်သွင်းစဉ်းစားတွေအကြောင်း2ရက်ကြာပါတယ်။ ကတင်ဒါပါဝင်မှုများအတွက်လျှောက်ထားရန်ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်ပြီးနောက်။ ပါဝင်မှုအထုပ်အဘို့လိုအပ်သောစာရွက်စာတမ်းများလည်းပါဝင်သည်:\nမှတ်ပုံတင်ဖို့ attesting လက်မှတ်;\nပြီးခဲ့သည့်ခြေလှမ်းတခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကောင့်ပြီးစီးဖြစ်လိမ့်မည်။ ပါဝင်မှုပေးဆောင်လျှင်, ပိုက်ဆံကနေ debited လိမ့်မည်။ တူညီတင်ဒါအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနိုင်ရန်အတွက်စာရွက်စာတမ်းများအများအားဖြင့်တစ်ဦးအထုပ်။\nပြိုင်ပွဲစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုရိုးရှင်းဖြစ်ကြပြီးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများလုံးဝပြည်တွင်းနှင့်နိုင်ငံခြားနှစ်ဦးစလုံးအားလုံးလှုပ်ရှားမှုများ, သူတို့ရဲ့လက်ကြိုးစားရန်ခွင့်ပြုသည်။ တစ်ခုက IP တင်ဒါအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနိုင်သလား? အဖြေဖြစ်ပါသည် - ဟုတ်ကဲ့! သူတို့က, အအခွန်ကောက်ခံမှုစနစ်တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်တူညီသောအခြေအနေများဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ပြီးခဲ့သည့်အခိုက်သည်အထိနူးညံ့လျှို့ဝှက်ထား, နှင့်ပြိုင်ပွဲဝင်မဆက်သွယ်ကြဘူးအချင်းချင်းများသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းနိုင်ရန်အတွက်ဖောက်သည်များ၏ရိုးသားမှုအကြောင်းကိုအဘယ်သူမျှမသံသယအမြဲကြိုတင်နုမှဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခဲ့ပါတယ်နှင့်၎င်း၏တိကျတဲ့အထဲကရှာတွေ့မှ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် ။\nအောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်ဖြစ်ပါသည် - ကျွမ်းကျင်သူများကနုပေါ်လေလံအတွေ့အကြုံကိုပြောကြပါတယ်။ Beginners အဆိုပါအသေးစားပြိုင်ပွဲနှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်းကြီးမားတင်ဒါတွင်ပါဝင်ပြောင်းရွှေ့ဖို့အကြံပြု:\nသငျသညျ soberly နှင့်လက်တွေ့ကျကျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္ဍာရေးစွမ်းရည်တွက်ချက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကုမ္ပဏီအများအပြားဘာလို့လဲဆိုတော့ရန်ပုံငွေမရှိခြင်း၏လေလံအားလုံးလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီနု၏အခွအေနဖြည့်ဆည်းဖို့အာဏာကိုမဆုံးရှုံး။\nနုအသိပေးစာ၏ဆုရှင်, ထိုလေလံပွဲအနိုင်ရမှပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း - ကသှေးကဒ်ကုမ္ပဏီတွေဟာတောင်းဆိုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်ဆောင်ရွက်လတံ့သောလျှောက်လွှာပုံစံ, ပြုစုသည်။ ကိုယ်ကသာဖောက်သည်ကဆိုပါတယ်သောကုန်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်ဝန်ဆောင်မှုများ၏အရည်အသွေးများကိုနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ နုညံ့ဖျင်း application ကိုယှဉ်ပြိုင်ရဲ့ start ရှေ့တော်၌ထိုသင်တန်းသားများကိုဖယ်ရှားစေသည်အထိချုပ်ဖော်ပြနိုင်ပါသည်ဘယ်လိုအစီအစဉ်, လေ့လာသုံးသပ်ခြင်း။\nမှတ်ချက်ကုမ္ပဏီကိုရွေးချယ်ပါရန်မက်လုံးပေးအာမခံပါသည်။ အာမခံခြင်းမရှိဘဲ Applications ကိုအချို့သောတင်ဒါကော်မတီများပင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြဘူး။\nလိုအပ်ပါကစျေးကွက်ကိုတွေ့သောအခါ, ကစာရွက်စာတမ်းများနှင့်၎င်းတို့၏မှတ်ပုံတင်ငှါ, ထောက်ပံ့ရေး၏စည်းကမ်းချက်များနှင့်သူသည်ကုန်စည်သို့မဟုတ်ဝန်ဆောင်မှုများမှတင်ဆက်သောဖောက်သည်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့တင်ဒါကော်မရှင်များ၏လိုအပ်ချက်များကိုဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါတင်ဒါအပေါ်ပြန်ကြားရေးအထူးပြုက်ဘ်ဆိုက်များတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအခုမှစကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှဖွင့်နိုင်ပြီးအောင်ခြင်းပါတီများအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေများဖန်တီးပေးရန်ရည်ရွယ်သည့်ဝန်ဆောင်မှု "တင်ဒါထောက်ခံမှု 'အမိန့်မှတစ်ဦးသက်သေပြချက်ပလက်ဖောင်းနှင့်အတူစတင်ရန်အကြံပြုသည်။\nအောင်ပွဲ၏အမှု၌, ကုမ္ပဏီအမိန့်ခန့်မှန်းထားသည်။ ဒါကအဓိကအများပြည်သူနူးညံ့သည်ဆိုပါက, တကကြီးမြတ်ခြင်းနှင့်အမြတ်အစွန်းရလိမ့်မည်။ အောင်ပွဲလည်း၎င်း၏ထုတ်ကုန်ပန်းကန်ဝယ်နှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုအမိန့်မှမည်ဟုကုမ္ပဏီ၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ တင်ဒါများအတွက်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအလားအလာဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်ပါဝင်မှုသိသိသာသာဝင်ငွေတစ်ခုခုကုမ္ပဏီဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။\nBenchmark - အမျိုးအစားများ, အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကို\nHybrid ကိုလက်ဖက်ရည် "မော်နီကာ" ထ\nနံရံများကိုအဘို့အ 3d ဝါးပြား\nပင်ပန်းနွမ်းနယ် - ဘာလုပ်သနည်း\nပြင်းစွာတိုက်သားအိမ် cyst - လက္ခဏာများ\nဆော်လမွန်ငါးနှင့်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူခေါက်ဆွဲ - အနီရောင်ငါးနှင့်မုန့်နှင့်အတူ spaghetti ၏အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ\nသခွားသီး၏အကောင်းဆုံးအမျိုးပေါင်း - အိမ်မှာမွေးမြူ၏အဘယျသို့အမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်သနည်း\nChrysanthemum အခန်းထဲမှာ - စောင့်ရှောက်မှုအပေါ်အကြံပေးချက်များ


ရွေ့လျားမြန်နှုန်းနှစ်ရထားအကြားခရီးသည်ပို့ဆောင်ခြင်း RayHaber | raillynews\nပင်မစာမျက်နှာလောကဥရောပ44 အင်္ဂလန်ရွေ့လျားမြန်နှုန်းမြင့်ရထား ၂ စီးအကြားမရပ်မနားခရီးသည်တင်\n11 / 12 / 2019 44 အင်္ဂလန်, ဥရောပ, လောက, ရထားလမ်း, အထွေထွေ, အစာရှောင်ခြင်းရထား, ခေါင်းစီးသတင်း, ဗွီဒီယို\nရွေ့လျားမြန်နှုန်းနှစ်ရထားအကြားမရပ်မနားခရီးသည်ပို့ဆောင်ခြင်း၊ ရွေ့လျားနေသောရထားနှစ်ခုကြား iki Moving Platform yolcu သည်ခရီးသည်များကိုခေတ္တရပ်ဆိုင်းထားခြင်းမရှိဘဲခွင့်ပြုလိမ့်မည်။\nစက်မှုဒီဇိုင်နာများက“ Priestmangoode .. ” ဟုခေါ်သောမြန်နှုန်းမြင့်ရထားများပေါ်တွင်ခရီးသည်ပို့ဆောင်သည့်နေရာများတွင်အချိန်ကိုဖယ်ရှားပေးမည့်စီမံကိန်းကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ ခရီးသည်များကိုရထားတစ်ခုမှအခြားရွေ့လျားသည့်ရထားသို့ပြောင်းရွှေ့စေနိုင်သည့်“ Moving Platforms sağlayan” မှ ကျေးဇူးတင်၍ ရထားများမရပ်တန့်ဘဲဆက်သွားနိုင်ရန်သေချာစေမည်။\nဂျပန်နောက်ဆုံးပေါ်တီထွင်မှု! ဧရိယာမရပ်မနားခရီးသည်တင်မီးရထား! (ဗီဒီယို)\nဆန်းသစ်တီထွင်မှု Project မှငါ့ကိုအသက်မွေးမှုပညာရေး Leonardo da Vinci လွှဲပြောင်း\nနုကမ်းလှမ်းမှုကိုဒကတ်ကြေးမော်တာလိုင်စင်နှင့်နည်းပညာလွှဲပြောင်း၏ TCDD 1000 pair တစုံစုဆောင်းခဲ့ကြ\nတင်ဒါကြေငြာချက် - ထပ်ဆင့်လွှင့်အိမ်များသို့ကွန်ကရစ် kiosk တပ်ဆင်ခြင်း၊ ပစ္စည်းကိရိယာလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်စနစ်တပ်ဆင်ခြင်း။\nကတ်ကြေးမော်တာလိုင်စင်နှင့်နည်းပညာလွှဲပြောင်း၏ 1000 pair တစုံကိုနူးညံ့ဖျက်သိမ်းခဲ့သည်\nနုများအတွက်ကတ်ကြေးမော်တာလိုင်စင်နှင့်နည်းပညာလွှဲပြောင်း၏ 1000 pair တစုံကို re-ခွဲခြားပါလိမ့်မည်\nအဆိုပါစည်ကားမိနစ် Izmit ရထားဘူတာ\nUludag မနှစ်က6ရဲ့အများဆုံးတက်ကြွရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလရာသီကြုံတွေ့\nတင်ဒါ၏ကြေငြာချက် - Köseköyထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးစင်တာ Loading - ၇ ချိုနည်းလမ်းများ lar\nတင်ဒါကြေငြာချက် - Transom ၀ င်းဒိုး WC ၀ င်းဒိုး Transom ၀ င်းဒိုးသည်ကြေးဝါပြောင်းရွေ့နိုင်သောဖန်…\nသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ၀ န်ကြီးသည် YHT မတော်တဆမှု၌ရထားလမ်းခရီးသည်များအားစွပ်စွဲခဲ့သည်\nမင်္ဂလာပါ၊ နားမကြားပါ။ နားမကြားပါကဖတ်ရန်ကြားချက်ချို့ယွင်းပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၁၁ လမရူးတော့ပါ။ ကျွန်ုပ်တွင်ပိုက်ဆံမရှိဟုကျိန်ဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အကြွေး ၄၃၅၀ ကြွေးတင်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တွင်အိမ်ငှားရှိသည်။ ကျောင်းမှာပိုက်ဆံမရှိဘူးငါကျိန်ဆိုရမယ့်သုညကတိသစ္စာကျိန်ဆိုငါအမေငါ့အမေဤသို့ပြုသည်ငါသင်အလုပ်လုပ်eskişehirလမ်း hacettepe တက္ကသိုလ် beytepe ကျောင်းဝင်းကျောင်းသားကော်ဖီဆိုင်အဝတ်လျှော်အဝတ်လျှော်သန့်ရှင်းရေးဈငါ 11 ဒီထွက်ပေါက် 4.350 ရှိသည်ဤသူ၌ငါ့န်ထမ်းများ ငါအိမ်ငှားခရှိသည်။ ဘာကြောင့်ပြောတာလဲ။ ငါအငြိမ်းစားလစာ ၁.၆၄၀ TL ကျွန်ုပ်သည်အိမ်ငှားရန်ရှိသည်။ ဤငှားရမ်းမှုမှာ ၁.၁၅၀ TL၊ ကျွန်ုပ်၌အိမ်မှုကိစ္စမရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဤသို့ပြောနေသနည်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်အထက်တန်းကျောင်းရှိသည်ဟုသင်ဘာကြောင့်ပြောနေသနည်း။ whaatsapp 15 01.01.2006 31.03.2018 ဖုန်းကိုကျွန်ုပ်ဖုန်းရသောအခါကျွန်ုပ်နားမလည်ပါ


စေ့စပ် သမီးတောင်း… | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » စေ့စပ် သမီးတောင်း…\nPosted by Yae Myae Tha Ninn on Oct 3, 2014 in Creative Writing | 30 comments\nဂျန်န၀ါရီ နောလစ်... မင်္ဂလာဆောင်ပို့စ်...\n. တကယ်တော့ ဒီပို့စ်က ရေးရမှာ သိပ်မရှိလှဘူး… နှစ်ဘက်မိဘ တွေ့ပြီးပြီဆိုတော့ တော်တော် အိုကေနေပြီလေ…\n. မြန်မာ ရုပ်ရှင်ကားတွေထဲကလို ဖြစ်မှာကြောက်လို့ အရင် ပေးတွေ့လိုက်တာ…\n. နောက်မှ တချိန်က စီးပွားပြိုင်ဘက်၊ ရည်းစားလုဘက် ဖြစ်ခဲ့ရင် ဘယ့်နှယ်လုပ်မလဲ… ဟီး… ( ကန်တော့… ကန်တော့…)\n. တွေးတာတော့ တွေးရတာပေါ့… ဟုတ်ဘူးလား… စေ့စပ်မှ ထချကြရင် တိုင်ပတ်ပြီလေ… အဲကြောင့် …\n. ၂ ဘက်စလုံး အိုကေတော့ ရက်ရွေးရတယ်.. အင်း… ကြားရက်ရွေးရင်လဲ အမှတ်တရ… အမှတ်တရ ဆိုတာထက် မှတ်မိလွယ်မယ့် အထိမ်းအမှတ်နေ့ ကိုပဲ…\n. နဂါးခေါင်းက ဘယ်ဘက်ကိုလှည့်လဲ… ပြသဒါးလား… အမြိတ္တစုတ် ရက်ဆို ပိုကောင်း… ရွေးရတယ်…\n. အဲတော့ တနိုင်ငံလုံးတော့ လွတ်လပ်သွားတယ်… ဟဲ… သူများ သားသမီးကို မလွတ်လပ်အောင် ချုပ်နှောင်သလို ဖြစ်သွားမလားပဲ… လွတ်လပ်ရေးနေ့ကို ရွေးလိုက်တယ်…\n. အဲနေ့က ကြီးမှူးပြီး လုပ်ပေးတာက ဦးချို (ဦးချိုအောင်သန်း)…\n. ယောကျာင်္းလေးဘက်က အမွှန်းကိုက ကျွန်တော့ အဖေ သူငယ်ချင်း ဦးသန်းအေး… မိန်းကလေးဘက်က အမွှန်းကိုတော့ ဦးဆန်းလွင် ( အဖွန်လောသွားခြင်း မှာ ခါးအဆစ်လွဲသွားတာ ) အဲဒီ အဘပေါ့…\n. ကျန်တာကတော့ ရပ်မိရပ်ဖ တချို့နဲ့ အမျိုးတွေပါပဲ…\n. ပထမ နှစ်ဘက် အပြန်အလှန် အမွှန်းတင်ပြောဖို့ အင်ထရိုလုပ်တယ်… ပြီးတာ နဲ့ အပြန်အလှန်ပြောကြတယ်ပေါ့… ကာရန်တွေ နဘေတွေနဲ့…\n. ခေတ်သစ်ရော၊ ခေတ်ဟောင်းရော စတိုင်လ် ၂ ခု ပေါင်းလိုက်တာ… ဇာတ်ညွှန်းက အဖေ … နဂို ဘိသိတ်ဆရာကိုး…\n. ပြီးတာနဲ့ ရက်သတ်မှတ်တယ်… လက်ထပ်မယ့်နေ့… မင်္ဂလာဆောင်မယ့်နေ့ကိုပေါ့… တကယ်တော့ တွက်ချက်ထားပြီးသားပါ…\n. စကားမစပ် ဒီတပတ် တနင်္ဂနွေမှာ… ရက်တွက်ပေးတဲ့ ဆရာတော်ကို သိက္ခာသွားထပ်ပေးရဦးမယ်… ဒါယိကာ ခံယူတာပေါ့…\n. ရက်တွေ သတ်မှတ် ၂ ဘက် စကားတွေ ပြောပြီး… မိန်းကလေးဘက်က နန်းကြီးသုပ်နဲ့ ဧည့်ခံပါတယ်…\n. အမေတို့ ပြန်တော့ ကျွန်တော်တို့က လက်ထပ်လက်စွပ်အတွက် အဲနေ့မှာပဲ သွားလုပ်ကြပါတယ်…\n. အဲနေ့က မူဗီပါ ရိုက်ထားတာ… ဘယ်ကွန်ပျူတာမှာ ထားမှန်း မမှတ်မိလို့ … ခွင့်လွှတ်ပါနော်…\n. တလက်စတည်း အခု အပိုင်းလေးက တိုလို့ ထပ်မံခွင့်လွှတ်ပါ… အဲ.. လက်ထပ် မင်္ဂလာဦးဆွမ်းကျွေးကတော့ ရေးရမှာ တပြုံကြီးခင်ဗျ… စောင့်စားတော်မူကြပါ…\n. ဓာတ်သေ အတွက်ကလဲ သွားလုပ်ဖြစ်တဲ့ လက်စွပ်ပုံလေးပဲ … တင်ပေးလိုက်ပါတယ်… စိန်ကတော့ အဘိုး လက်ဖွဲ့တာပါ…\nကျေးဇူးပါ… တောင်ပေါ်သားရေ… ပေးတဲ့ဆုကို အပြည့်အ၀ ယူလိုက်ပါတယ်…\nရွာထဲလဲ လွတ်လပ်ရေးနေ့ မင်ဂါဆောင်တဲ့သူရှိပါ့\nယလဲ့… ကိုယ် ထိပ်ကပ်နေပါလား… ခွီ…\nဟွန်းနော်… ပဲ … ပြောမယ်… ဆက်ဆက်… အိလိုမျိုး မဖွေးတဖွေးနဲ့ ရိုက်ဖို့သာ ကြိုးစားပါ…\nဘာလို့များ လွပ်လပ်ရေးနေ့မှာ အချုပ်အနှောင်ခံချင်ကြတယ်မသိ\nအော်.. ဒါက သဘာဝ တရားရဲ့ ဖြစ်စဉ်တခုပါပဲ… ဖိုးသကြားရယ်… အဲနေ့မှရယ် မဟုတ်ပါဘူး….\nတစ်နှစ်မှာ သုံးရာခြောက်ဆယ့်ငါးရက် (ရက်ထပ်နှစ်ဆို သုံးရာခြောက်ဆယ့်ခြောက်ရက်) ရှိတယ်လေဗျာ\nဝါတွင်းသုံးလ (ရက်ကိုးဆယ်) နှုတ်လိုက်ဦး နှစ်ရာခုနှစ်ဆယ့်ငါးရက် ရှိတယ်\nအဲ့ ထဲက မှ\nဘဇာကြောင့် လွပ်လပ်ခြင်း ကို ဖော်ပြတဲ့ လွပ်လပ်ရေးနေ့မှာမှ လုပ်ကြတာလဲ လို့\nဟုတ်ဘူးလေ.. ဖိုးသကြားရယ်… ၁၁.၁၂.၁၃ က နှစ်ဘက်မိဘတွေ့ဆုံပွဲလေ… ဆီးဂိမ်းဖွင့်ပွဲနေ့… လက်မှတ်ထိုး မင်္ဂလာဦးဆွမ်းကျွေးမှာက ၁၄.၂.၁၄ ချစ်သူများနေ့ဆိုတော့… ကြားထဲ ရက်ရွေးတော့ အဲနေ့ပဲ ရှိတော့တယ်လေ… မင်္ဂလာပွဲကျင်းပမှာက မေလ ၁ ရက် အလုပ်သမားနေ့လေ… ဟဲ… ဂလောက်ဆို ရှင်းလောက်ပြီ ထင်ပါတယ်…\nဘာလို့ … ခရစ်… လက်အကြီးအသေးရှိတယ်လေကွယ်…\nလက်အကြီးအသေးကလည်း တစ်ယောက်ထဲ ဟိုဘက်ဒီဘက်လှည့်ရိုက်ထားသလိုပဲနော်… တူနေသလားလို့လေ…\nဟဲ… လင်မယားဆိုတာ.. ဂရိ အဆို အရ… တခြမ်းစီဆိုတော့ အဲလောက်တော့ ရှိမပေါ့… မနောရေ… တနေ့သိလာပါလိမ့်မယ်…\nတော်ဘီဗျာ မင်္ဂလာဆောင်ပြီးတဲ့ နေ့ ရောက်မှ စုဖတ်တော့မယ်\nအိလို စိတ်မဆိုးပါနဲ့ လေးပေါက်ရယ်… ကျွန်တော်လဲ အေးဆေးရေးချင်တာပေါ့လို့…\nခုနှစ် လ ရက်ကလေးမပါဘူးလား\nပါပါ့ဗျား… လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် လင်မယားပါ… ၄.၁.၁၄ ပါခင်ဗျာ… ကျေးကျေးနော်.. မွသဲ…\nဟယ် ကျောက်စ်တို့ မင်ဂါချောင်ဒဲ့နေ့ပေါ့။ ကွက်တိဘဲကိုး\nဟုတ်… မွသဲ… ဒီလို တိုက်ဆိုင်တာတွေ သိရတာ အမှတ်တရပါပဲ…\n.Yae Myae Tha Ninn ရေ…ခီများလက်ထပ်တာကလွတ်လပ်ရေးနေ့\n.ကျုပ်က တော်လှန်ရေးနေ့မှာ မင်္ဂလာဆောင်တာ..အမှတ်တရပေါ့\nပိုကောင်းတာပေါ့ဗျ… စေ့စပ်တာပါ… လွတ်လပ်ရေးနေ့က.. လက်ထပ်တာက ချစ်သူများနေ့… မင်္ဂလာဆောင်တာက အလုပ်သမားနေ့… တော်လှန်ရေးနေ့က လက်စွပ်သွားယူတဲ့နေ့…\n” တွေးတာတော့ တွေးရတာပေါ့… ဟုတ်ဘူးလား… စေ့စပ်မှ ထချကြရင် တိုင်ပတ်ပြီလေ…\nအဲကြောင့် … ၂ ဘက်စလုံး အိုကေတော့ ရက်ရွေးရတယ်.. ”\nကျနော့်တုန်းကတော့ ၊ ဟိုဖက် မိဘ ကိုလည်း သိပ် ဂရုမစိုက်လှ ၊\nဒီဖက် မိဘ ကိုလည်း သိပ် ဂရုမစိုက်လှ ဆိုတော့ ၊\nသမီး ရည်းစား ၂ ယောက်ဘဲ အဓိက တိုင်ပင်ပြီး ၊\nအဆင်ပြေသလို ထင်ရာစွတ်လုပ်ပြစ်လိုက်တာပါဘဲ ။ ဟီ ဟိ ။\n၂ ဖက် မိဘ တွေကလည်း ၊ ဘယ်တုန်းကမှ ၊\nမိဘ တွေ ရဲ့ အပြောအဆို ကို ၊ ဂရုတစိုက် အလေးမထားခဲ့ဘူးတဲ့ ၊\nသား သမီး နှစ်ယောက် ဆိုတော့ကာ ၊ လက်ခံရရှာတာပါဘဲ ။ ဟီ ဟိ ။\n( နို့ ၊ သူတို့ မကျေနပ်ရင် ၊ မင်္ဂလာပွဲ မလာယုံဘဲ ရှိမပေါ့ ၊ OK ပါ )\nအဲလိုတော့လဲ ဟုတ်သေးပါဘူး.. ကျွန်တော်က တဦးတည်းသောသားလေ… ဒီသားနဲ့ အဆင်မပြေ နောက်တယောက်နဲ့ ဆိုပြီး သူတို့မှာ ရွေးစရာမှ မရှိတာ… ၂ ယောက်လုံးကလဲ မခွဲချင်တော့ စဉ်းစားရတာပေါ့ဗျာ… လာမန့်ပေးတာ ကျေးဇူးပါ… မတွေ့မိသလိုပဲနော်… ဘယ်ပျောက်…\nသမီးတင်ပဲ တောင်းခဲ့တာလား …\nကျုပ်ကတော့ ထင်ဘူးနော …\nသမီးက ဆင့်ပွားလာမယ့် မျိုးဆက်တွေ ရှိသေးဒယ်လေဗျာ …\nဒါကြောင့် .. သမီး+ တောင်း လို့ ပြောရမှာ …\nနောက်ပါနဲ့… ကိုရာဇာ… ဒါနဲ့ ဘယ်တွေပျောက်… အခုမှပဲ ပေါ်တော်မူလာတယ်..\nအားပေးပါတယ် ကိုထွဋ် နဲ့ ဘေးက ပါရမီဖြည့်ဖက် မဒမ်ထွဋ် ရေ။\nပါရမီဖြည့်ဖက် ရဲ့ အစွမ်းက ပိုနေတာထင်ရဲ့။ :))\nသူလဲ သူ့အစွမ်းနဲ့ သူပါပဲ… အရီးရေ… ဒီမှာတောင် စာလာရေးသေးပါ့…\nလောကကြီးရဲ့ ကံကောင်းမှုတွေ အကုန်လုံး တစ်ယောက်တည်း ကျုံးယူသွားတာများလား။ နားလည်မှုရှိတဲ့ နှစ်ဖက်မိဘတွေရယ်၊ အနိုင်ကျင့်လို့ကောင်းတဲ့ အဖိုးရယ်၊ တစ်ဦးတည်းသောသားဖြစ်နေတာရယ်၊ နောက်မွေးမှာက သားအမွှာ ဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် လောကကြီးရဲ့ ကံကောင်းမှုတွေ အကုန်တစ်ယောက်ထဲ ယူထားတာလားလို့မေးတာ။ မနာလိုဘူး။\nဟုတ်သေးဘူးဗျ… တခုကျန်သေးတယ်… သားအမွှာက ခုမှ ဆုတောင်းတုန်း… ကလေးကလဲ ရှေ့နှစ် ဧပရယ်မှ ယူမှာဆိုတော့ သိရသေးဘူး… လာမန့်လို့ ကျေးဇူးပါဗျာ… နော်… ၀င့်ပြုံးမြင့်…


ဒိန်ခဲအာလူးသမ်းခြင်း (အပိုမြန်ပြင်ဆင်မှု) - ချက်ပြုတ်နည်းများ\n၂၁ ရက်ပြင်ဆင်ချက် ၁၂၀၀\nCheesy Potato Casserole သည်နံနက်စာ၊ မနက်လည်စာ၊ နေ့လည်စာ၊\nသငျသညျအခွံနှင့်ခုန်ကျော်သွားနိုင်အောင်ဒီ casserole ဖျက်စီး hashbrowns နှင့်အတူအပိုမြန်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်! ရွှေနှင့် bubbly တိုင်အောင်အတူတူကအားလုံးကိုဖုတ်ရမည်!\nဒီစာရွက်ကိုကြိုက်လို့ပါ ပြင်ဆင်ထားရန်မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပါသည် နှင့်မီးဖို၌ pop!\nအသုံးပြုသည် ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ မနက်စာမှသည်ညစာသို့တစ်နေ့တာအတွက်မည်သည့်အစာကိုမျှမစားနိုင်ပါ။\nဒါဟာငါအပိုစူပါ cheesy င် ဘယ်တော့မှကျန်ကြွင်းဘယ်တော့မှမ ငါတို့က potluck ယူဆောင်လာလျှင်!\nဒီ casserole ဖြစ်ပါတယ် စူပါစွယ်စုံ ချက်ပြုတ်ထားသောအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ ၀ င်မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမဆိုထည့်ပေါင်းခြင်းဖြင့်၎င်းကိုပြောင်းလဲနိုင်သည် ကျန်တဲ့ သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနီးပါးဘာမှ၏!\nပါဝင်ပစ္စည်းများ & မူကွဲ\nဒိန်ခဲ Sharp Cheddar သည်ဒီပန်းကန်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ခိုင်ခံ့သောဒိန်ခဲအရသာကိုပေးသည်။ Monterey Jack၊ Mozzarella သို့မဟုတ် Havarti တို့ကိုစမ်းကြည့်ပါ။\nမီးဖို၌ leeks ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို\nငံပြာရည် သိပ်သည်းသော cheddar ဒိန်ခဲဟင်းချို ထည့်သွင်းထားသည်ဆိုပါကသင်သည်လက်ပေါ်ရှိဟင်းချိုတစ်စုံတစ်ရာ 'krema' ကိုအလုပ်လုပ်သည်။ အိမ်လုပ်လည်းလုပ်နိုင်တယ် မှို၏နို့ဆီမုန့် သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကဤစာရွက်တွင်အသုံးပြုရန်!\nအချဉ်သောမုန့်သည်အနည်းငယ်သာအရသာရှိပြီး ထပ်မံ၍ ချိုသောအရသာကိုထပ်ဖြည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်လက်တွင်ရှိသည့်အရာဖြစ်လျှင်လွင်ပြင်ဂရိဒိန်ချဉ်ကိုအစားထိုးပါ။\nရာသီ ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်နှင့်ကြက်သွန်အမှုန့်များသည်ကျွန်ုပ်၏ဤစာရွက်တွင်ပါဝင်သည်။ ထည့်ပါ cajun ရာသီ ဒါမှမဟုတ် taco ရာသီ ကထစ်တက်ကန်!\nဒီ casserole ဒါစွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ သင်လက်တွင်ကျန်ရှိနေသောကျန်ရှိသောကျန်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါ။\nအသား မနက်စာဝက်အူချောင်း, ကျန်ရှိသောဝက်ပေါင်ခြောက် , ဘေကွန်, အမဲသားတောက်တောက်စင်း ဒါမှမဟုတ်ကြက်သား\nVEGGIES ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ဘရိုကိုလီ သို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ အဝါရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်၊ သခွားဖရုံသီး , ဒါမှမဟုတ် diced ခရမ်းချဉ်သီး။\nအဘယ်သူမျှမမုန့်ဖုတ်အသီးပိုင်ဂရေဟမ် cracker အပေါ်ယံလွှာ\nဒီ casserole ပြင်ဆင်ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်မုန့်ဖုတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ရုံမီးဖို၌ pop နှင့် bubbly & ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဖုတ်!\ncasserole ဟင်းပွဲတွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ (အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း) ကိုရောမွှေပါ။\ncornflake crumbs များကိုထောပတ်နှင့်ပေါင်းပြီး casserole ကိုဖြန်းပါ\nထိပ် bubbly နှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိမုန့်ဖုတ်!\njalapenos, အစိမ်းရောင်ချီလီ, ဆာလ်, ketchup သို့မဟုတ်ချဉ်သောမုန့်နှင့်အတူထိပ်တန်း!\nရှေ့ဆက်ပါ ညွှန်ကြားအဖြစ်ပြင်ဆင်ပါသီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာထိပ်ဆုံးမှထွက်ခွာ။ မုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီ ၄၈ နာရီအထိအအေးခံပါ။ အပေါ် topping အပေါ်ဖြန်းနှင့်ညွှန်ကြားထားအဖြစ်မုန့်ဖုတ်။\nအိမ်လုပ် Mac နှင့်ဒိန်ခဲ Casserole - ကြယ် ၅ ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်!\nHashbrown နံနက်စာ Casserole - ရှေ့ဆက်လုပ်ပါ\nဒိန်ခဲ Broccoli Casserole - အပြည့်အဝစားရန်ကြက်သို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ထည့်ပါ\nနှစ်ခါဖုတ်ထားသောအာလူးသခွားသီး - ဒိန်ခဲ & creamy\nနေ့ချင်းညချင်းဝက်အူချောင်းနံနက်စာ - အကြီးအ make- ရှေ့မုန့်ညက်\nအသုဘအာလူး - လူကြိုက်များတဲ့လူအုပ်ကြီး\nဝက်အူချောင်း Cheddar နံနက်စာအလွှာ - ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူတင်ဆောင်\nသင်ဒီ Cheesy Potato Casserole ကိုကြိုက်လား? အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့်မှတ်ချက်ထွက်ရန်သေချာစေပါ။\nပြင်ဆင်ချိန်ဆယ့်ငါး မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်၃၅ မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်ငါးဆယ် မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု၆ စာရေးသူHolly Nilsson ဤ Cheesy Potato Casserole သည်လူအုပ်ကို ၀ န်ဆောင်မှုပေးရာ၌အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ ပုံနှိပ်ပါ ပင်\n▢၃၂ အောင်စ ဖျက်စီးထားတဲ့အာလူး အေးခဲလျှင်ရေခဲ\n▢½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်ဖြူအမှုန့်\n▢½ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကြက်သွန်အမှုန့်\n▢⅔ ခွက် ဒိန်ချဥ်\n▢10 ½ အောင်စ ငွေ့ရည်ဖွဲ့ cheddar ဒိန်ခဲဟင်းချို သို့မဟုတ်မှိုဟင်းချို၏မုန့်\n▢၁ ခွက် ချွန်ထက်သော cheddar ဒိန်ခဲ ဖျက်စီး\n▢¼ ခွက် ထောပတ် အရည်ပျော်\n▢¼ ခွက် နို့\n▢နှစ် ဇွန်း အရည်ကျိုထောပတ်\n▢၁ ခွက် ပြောင်းဖူး\n350 ° F မှမီးဖို Preheat ။\nပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို 9x13 ဒယ်အိုးထဲတွင်ပေါင်းပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။\nညင်ညင်သာသာ cornflake အစအနကိုချိုးဖျက်နှင့်အရည်ကျိုထောပတ်နှင့်အတူဆမ်း။\ncasserole ကိုဖြန်းပြီးမုန့်ဖုတ်ကို ၃၅-၄၀ မိနစ် (သို့) bubbly ဖြင့်ဖုံးအုပ်ပြီးအစေးသည်ရွှေဖြစ်သည်။\nမည်သည့်အေးခဲနေသော hashbrowns မဆိုဤစာရွက်တွင်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သင့်တွင်သိပ်သည်းသော cheddar ဒိန်ခဲဟင်းချိုမရှိပါကသင်လက်ရှိသင်၌ရှိသည့် 'ခရင်မ်' မည်သည့်အလုပ်ကိုမဆိုလုပ်သည်။ ရှေ့ဆက်ပါ ညွှန်ကြားအဖြစ်ပြင်ဆင်ပါသီးခြားကွန်တိန်နာထဲမှာထိပ်ဆုံးမှထွက်ခွာ။ မုန့်ဖုတ်ခြင်းမပြုမီ ၄၈ နာရီအထိအအေးခံပါ။ အပေါ် topping အပေါ်ဖြန်းနှင့်ညွှန်ကြားထားအဖြစ်မုန့်ဖုတ်။\n(ပေးထားသောအာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်သည်ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းနှင့်အသုံးပြုသည့်ကုန်ပစ္စည်းအမှတ်တံဆိပ်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ )\nသော့ချက်စာလုံးအကောင်းဆုံးဒိန်ခဲ casserole, အကောင်းဆုံးအာလူး casserole, ဒိန်ခဲအာလူး casserole, အာလူး casserole အောင်ဘယ်လို, အာလူး casserole သင်တန်းနံနက်စာ, Casserole, ဘေးထွက်ဟင်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုချက်ချင်းကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝတားမြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါ ။


YoYarLay - လျင်မြန်စွာအိပ်မောကျနိုင်စေဖို့\nမြို့ပြရဲ့ ၂၄နာရီ ကာလမပြတ် လှုပ်ရှား သွားလာနေရမှု များကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေဟာ အိပ်ချိန်ကို အချိန်များများ မပေးနိုင်ကြပါဘူး။ အိပ်ချိန်တွေ လျော့နည်းကြပါတယ်။ ရှည်ကြာတဲ့ အလုပ်ချိန်တွေ၊ လုပ်ငန်းခွင် လိုအပ်ချက်တွေ၊ နည်းပညာကို လွန်ကဲစွာအသုံးချမှုတွေ၊ social media ထိတွေ့မှုတွေ၊\nဝလာခြင်း၊ ရုံးထိုင် လုပ်ကိုင်ရတဲ့ နေထိုင်မှုဘဝတွေ၊ ခရီးသွားလာရခြင်းတွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့အိပ်ချိန်တွေကို တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ မတူဘဲ အစီစဉ်မကျအောင် ဖန်တီးနေတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအိပ်ရေးမဝခြင်းကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတွေ ခံစားရလာဖို့ အလားအလာ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့တွေဟာ အိပ်ချိန်နဲ့ အိပ်ရာထချိန် အစီအစဉ်ဇယားလေး တစ်ခုချမှတ်ဖို့ လိုအပ်လာပါပြီ။\n၁) အခန်းအပူချိန်ဟာ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းကို ဘယ်လောက် အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေတယ်လို့ ထင်ပါသလဲ?\nတကယ်လို့ သင်ဟာပိုမိုအေးမြတဲ့ ဝန်းကျင်တစ်ခုမှာရှိနေမယ်ဆိုရင် အိပ်စက်ခြင်းကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့ စေမှာပါ။ ၆၅ ဒီဂရီခန့်ရှိတဲ့ အေးမြတဲ့အခန်းတစ်ခုဟာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် လျော့နည်းလာတဲ့အခါ ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ဟာ အရမ်းကိုပူလွန်းနေရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝအပူချိန်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးတော့ တစ်ညတာလုံး အိပ်မပျော် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\n၂) သက်တောင့် သက်သာဖြစ်စေတဲ့ မွေ့ရာသို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးရှိပါသလား?\nမွေ့ရာရွေးချယ်ခြင်းဟာ အလွန်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ မွေ့ရာတစ်ခုဟာသင့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်အောင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အိပ်စက်တဲ့အခါ ကျောဘက်နဲ့ လည်ပင်းတွေ နာကျင်မှု မရှိစေအောင် အရမ်းမမာလွန်း မပျော့လွန်းတဲ့ မွေ့ရာမျိုးကိုရွေးချယ် သင့်ပါတယ်။ မွေ့ရာက အရမ်းပျော့ပျောင်းလွန်းနေရင် အိပ်စက်တဲ့အခါ ပူတဲ့ခံစားမှုကိုရရှိစေပြီးခါးနောက်ကျောဘက် နာကျင်မှုကိုခံစားရစေပါတယ်။ အရမ်းမာလွန်းနေလျှင်လည်း တင်းပါးရိုးတွေ နာကျင်စေပြီးခေါင်းနောက်ကျော ဘက်ကိုနာကျင်စေပါတယ်။\n၃) Diet ပြုလုပ်ခြင်းဟာအိပ်စက်ခြင်းကိုထိရောက်မှုရှိစေသလား?\nကလေးများအနေနဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ နွားနို့တစ်ခွက် သောက်သုံးပေးကြပါတယ်။ နွားနို့မှာပါဝင်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ဟာအိပ်စက်ခြင်းရဲ့ ဟော်မုန်းဓာတ်ဖြစ်တဲ့ Melatonin ကိုထုတ်လုပ်ပေးခြင်းအတွက် လိုအပ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးကိုထုတ်ခြင်းမှာအထောက်အကူပေးပါတယ်။ ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်၊ ဂျင်း၊ သစ်ကြားသီးနဲ့ မြေပဲတို့ဟာလည်းMelatoninဓာတ် ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်များ ဖြစ်ပါတယ်။\nကဖင်းဓာတ်နဲ့ ယမကာတို့ကတော့ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အဓိကထိခိုက်စေတဲ့ အရာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ သင်အိပ်စက်သင့်တဲ့ အချိန်ထက် လျော့နည်းပြီးအိပ်နေရတယ်ဆိုရင်တော့ ညဘက်မှာကဖင်းဓာတ်နဲ့ အရက်သေစာကိုရှောင်ရှားပေးဖို့ လိုအပ်မှာပါ။\nအိပ်ရာဝင်ချိန် ဆာလောင်ခြင်းဟာလည်းအိပ်ပျော်စေဖို့အတွက် ခက်ခဲစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညစာပုံမှန် စားပေးပြီးအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအဆာပြေစားစရာမုန့်လေးတစ်ခုစားပြီးအိပ်စက်ခြင်းဟာအိပ်ပျော်ဖို့အတွက် ပိုမိုဖြစ်စေပါတယ်။\n၄) လျင်မြန်စွာအိပ်မောကျနိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေ သိပြီလား?\nအဆင့် ၁ - ပုံမှန်အိပ်စက်မှုအချိန်ဇယားတစ်ခုသတ်မှတ်ပါ။ ပုံမှန်မရှိတဲ့ အိပ်ချိန်ဟာအိပ်မောကျခြင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပုံမှန် အိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ အိပ်ရာထချိန် တစ်ခုကိုသတ်မှတ်ထားပြီးထိုအတိုင်း ပြုမူဆောင်ရွက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။\nအဆင့် ၂ - သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့ အိပ်ရာဝင်အလေ့အထတစ်ခုကိုပုံမှန်ဆောင်ရွက်ပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေဟာအိပ်မောကျစေခြင်းကိုခက်ခဲအောင် ပြုလုပ်တဲ့ အတားအဆီးများပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် အိပ်ရာမဝင်ခင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုဖြေဖျောက်ပါ။ သင့်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတဲ့ အိပ်ရာဝင် အလေ့အထတစ်ခုကို ကြိုးစားတည်ဆောင်ကြည့်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းဒါမှမဟုတ် ကဖင်းဓာတ်မပါတဲ့ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သောက်သုံးခြင်းတို့ကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nRef :Health : How To Fall Asleep Faster


Latest Myanmar News - Page 124 of 142 - News & Media\nခြောက်လအထက် ကလေးငယ်များအတွက် ဖြည့်စွက်စာ လုပ်မယ်ဆိုရင်\nခြောက်လအထက် ကလေး ငယ်တွေ ကို ဖြည့်စွက်စာဂကျွေးတော့မယ် ဆိုရင် ဘာတွေထည့်ကျွေးသင့်သလဲ???? ဒီနေ့တော့ ကလေး တွေ ကို နေ့လည်စာ နှင့် ညစာ ဆန်ပြုတ်ကျွေးဖို့ အတွက် ပါဝင် ပစ္စည်းများ နှင့် ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့် ကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံ 1. ကြက်သား (သို့) ငါး ကို ပြုတ်ပါ။ 2. ပဲထည့်ပြုတ်ပါ။ 3. ပဲနူးလာပြီ ဆိုရင် ကျန်တဲ့ ပစ္စည်းများ ကို ထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။ 4. ဆား၊ အချိုမှုန့် လုံးဝ ထည့်စရာမလိုပါဘူး။ 5. နူးပြီး ပြဲနေအောင် ပြုတ်ပေးပါ။ 6. အိမ်မှာ ကြိတ်စက်ရှိရင် အခုပြဲနေအောင် ပြုတ်ထားတာတွေ ကို … Read more\nတက္ကသိုလ်တွေ ဘယ်တော့ ဖွင့်ပြီး စာသင်မှာလဲဆိုတာ ကျောင်းသား/သူတွေ သိဘို့ (1)လက်ရှိ နောက်ဆုံးထုတ်ပြန်ထားတဲ့ ပညာရေးဝန်ကြီးဌာန၏အမိန့်စာအရ တက္ကသိုလ် ဆရာဆရာမတွေသည် မေလ(18)ရက် တနင်္လာနေ့မှာ သက်ဆိုင်ရာတက္ကသိုလ်အသီးသီးကို အရောက်သွားပြီး Duty Report လုပ်ရပါမယ် (2)Duty Report လုပ်ပြီးရင် ဆရာဆရာမတွေသည် သက်ဆိုင်ရာ ဒေသက ဝန်ုကြီးချုပ်နှင့် ပါမောက္ခချုပ်တွေ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့အမိန့်ကြောင့် Quarartine 21 ရက်ကို ကိုယ့်စားရိတ်နဲ့ကိုယ် ဝင်ရပါမယ်၊ တောင်ကြီးတက္ကသိုလ်ကတစ်ရက်(5000)ကျပ်၊ မိတ္ထီလာတက္ကသိုလ်က(3000)ကျပ်၊ရေနံချောင်းဒီဂရီကောလိပ်က(4000)ကျပ် စသဖြင့် ပေးသွင်းပြီး Q 21ရက်ဝင်ရပါမယ်၊ (18.5.2020)မှ (7.6.2020)နေ့အထိပါ၊ (3)ဆရာဆရာမတွေ Quarartine 21 ရက်ဝင်နေသလို ထိုင်းနိုင်ငံပြန် လူတစ်သိန်းခွဲကျော်နဲ့ တရုတ်ပြန် လူတစ်သိန်းကလည်း တက္ကသိုလ်အသီးသီးက ကျောင်းသားဆောင်နဲ့ ကျောင်းသူဆောင်တွေမှာ Q 21ရက် ဝင်နေကြမှာပါ (4)ဆရာဆရာမတွေသည် … Read more\nမိဘခြေရာ ခံယူနည်း မိဘခြေက္ခဏာ ခံယူပွဲသည် မြန်မာတို့၏ ဂုဏ်ယူဖွယ်ရာ အလေ့အထ တစ်ခုဖြစ်၍ မြန်မာ မိသားစုတိုင်း ခံယူကျင့်သုံးသင့်ပါသည်။ ကျေးဇူးရှင် မင်းကွန်းဆရာတော် ဘုရားကြီးနှင့် ကုံလုံ ဆရာတော် ဘုရားကြီးတို့၏ မိဘခြေရာ တောင်းယူပူဇော်နည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်။ မိဘခြေရာ တောင်းယူသောနေ့ဟာ မိဘရော သားသမီးတွေပါ မင်္ဂလာရှိသော မွေးနေ့ (သို့မဟုတ်) မွေးရက်နှင့် မှတ်တမ်းအပ်သည့်နေများတွင် ကျင်းပလျှင် ပို၍ကောင်းမွန်၏။ မိဘခြေရာတောင်းယူ မည့်အချိန်မှာ မိဘကော သားသမီးပါ ရေချိုးသန့်စင် ဝတ်ကောင်းစားလှများ ဝတ်ဆင်ပြီး ဘုရားစင် ရှေ့မှာထိုင်ပါ ကျွန်တော်တို့ ဗုဒ္ဓဘာသာ လူမျိုးတွေမှာ အရပ်လေးမျက်နှာ၊ အရပ်ရှစ်မျက်နှာ၊ အရပ် ဆယ်မျက်နှာရှိတဲ့ အထဲမှ အထက်အရပ်ရပ်ကို ဦးထိပ်ပန်ဆင်ပြီး ရတနာသုံးပါးကို ပူဇော်ကန်တော့ပါ ပြီးလျှင် အရှေ့အရပ် … Read more\nမြတ်ဗုဒ္ဓ၏ နောက်ဆုံးခရီးစဉ်နှင့် နောက်ဆုံးမိန့်မှာချက်များ\nမြတ်ဗုဒ္ဓ၏ နောက်ဆုံးခရီးနှင့် နောက်ဆုံးမိန့်မှာချက်များ ဗုဒ္ဓသည် ပရိနိဗ္ဗာန် မစံဝင်မှီ လပိုင်းအလိုလောက်မှစ၍ သာသနာတော်ကြီးအဓွန့်ရှည်စေရေး နှင့် ရဟန်းတို့ အကျိုးစီးပွား အတွက် အမျိုးမျိုး အထူး သတိပေးမှာကြားခဲ့ပုံ၊ မိမိ မရှိတော့မည့်အကြောင်း သိ၍ ၀မ်းနည်းနေကြသော ရဟန်းတို့အား နှစ်သိမ့်အားပေးခဲ့ပုံ ၊ သုဘဒ္ဒပရိဗိုဇ် တရားထူးရမည်ကို သိသောကြောင့် ပါဝါပြည်မှ ကုသိနာရုံပြည်အထိ ဝေဒနာခံစားနေသည့်ကြားမှ ခြေလျှင်ခရီး ကြွချီခဲ့ပုံ စသည်တို့ကို ဝေသာလီပြည်မှ ကုသိနာရုံအထိ မိုင် ၁၁၀ ခရီးစဉ်တလျှောက်အကြောင်းဖော်ပြထားသော မဟာပရိနိဗ္ဗာနသုတ် တွင် လေ့လာကြည့်လျှင် ကြည်ညိုဖွယ်ရာ တွေ့နိုင်ပေသည်။ Bryan de Kretse ၏ Man in Buddhism and Christianity , Page 67တွင် ….”ခရစ်ယာန်ဘာသာ ၀င်ပညာရှင်တစ်ဦးကဗုဒ္ဓစာပေကျမ်းဂန်များထဲ၌ … Read more\nကြာသပတေး သားသမီးလေးတွေရဲ့ ထူးခြားချက်\nကြာသပတေး သားသမီးများ (၁) နားလည်ပေးနိုင်စွမ်းမြင့်မားတဲ့သူတွေပါ။ပညာရှိတဲ့သူတွေဖြစ်ပြီး လက်တွေ့ကျကျ တွေးခေါ် တတ်တဲ့ သူတွေပါ ။ (၂) ရောက်လေရာတိုင်းမှာ လူတွေရဲ့ အာရုံ ကို ဖမ်းစားထားနိုင်တဲ့ ရုပ်ရည်နဲ့ အသွင်အပြင် ကို ပိုင်ဆိုင် ထားသူ တွေပါ ။ (၃) မွေးရာပါ ခေါင်းဆောင် စွမ်းရည် ကိုပိုင်ဆိုင် ထားသူ တွေပါ ။ ဒါကြောင့်ဘယ်လို အလုပ် ကိုပဲ လုပ်လုပ်ခေါင်းဆောင်ပိုင်း ကို ရကြပါတယ် ။ (၄) အလုပ် အရမ်း ကြိုးစားတဲ့ သူတွေဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှု ကို ရအောင်ယူနိုင် ကြပါတယ် ။ (၅) လွတ်လွတ်လပ်လပ် ၊ အချုပ်အနှောင်ကင်းကင်း နဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းချင်တဲ့သူတွေပါ ။ … Read more\n← Previous Page1 … Page123 Page124 Page125 … Page142 Next →\nတရားနှင့် ဂါထာတော်များ (113)\nအချစ်နှင့် ရသစာပေများ (8)\nအလှအပ နှင့် ကျန်းမာရေး (77)


ရွှေအကြောင်းသိကောင်းစရာ ~ လူဗိုလ်ဟူသည် ...\nAuthor: lu bo | 8:14 PM | No မှတ်ချက် | Kyaw Naing WinFollow\nရွှေလုပ်တဲ့အယောက် ၁၀၀ မှာ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်က ရွှေရောင်း ရွှေဝယ်တာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီးနားမလည်ကြပါဘူး။ နားမလည်သည့်အတွက် ဆုံးရှုံးနစ်နာမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ရွှေနဲ့ပတ်သတ်ပြီး အခြေခံဗဟုသုတလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် . . . ရွှေဆိုသည်မှာ.......... - အခေါက်ရွှေ (သို့မဟုတ်) မီးလင်း - ၁၅ဲ ရည် (ဆယ့်ငါးပဲရည်) - ဒင်္ဂါးရည် (သို့) ၁၂ ရွေးစပ်\n- ၁၄ဲ ရည် (ဆယ့်လေးပဲရည်) - ရွေးသုံးဆယ်စပ် - မိုးကြိုး\n"ရွှေ" ကိုချိ်န်တွယ်ရာတွင် "ကျပ်သား" ပေါ် မူတည်စံပြု၍ ချိန်တွယ်သောကြောင့် ရွှေအချိန်အတွယ်တွင် "ကျပ်သား" ၊ "ပဲသား" ၊ "ရွေးသား" ဟူ၍ အဆင့်ဆင့် ပါရှိသည်။\nတစ်ကျပ်သား = ၁၆ ပဲသား တစ်ကျပ်သား = ၁၂၈ ရွေးသား (ရန်ကုန်အချိန်) တစ်ကျပ်သား = ၁၂၀ ရွေးသား (မန္တလေးအချိန်) ၁-ပဲသား = ၈ ရွေးသား (ရန်ကုန်အချိန်) ၁-ပဲသား = ၇.၅ ရွေးသား (မန္တလေးအချိန်) ။\nအောက်ပါတို့မှာ ရန်ကုန် အလေးချိန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ကျပ်သား = ၁၆ ပဲ = ရွေး ၁၂၈ ငါးမူးသား = ၈ဲ (ရှစ်ပဲ) = ရွေး ၆၄ တစ်မတ်သား = ၄ဲ = ရွေး ၃၂ တမူးသား = ၂ဲ = ရွေး ၁၆ တပဲသား = ရွေး ၈ ။\nအောက်ပါတို့မှာ မန္တလေး အလေးချိန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ကျပ်သား = ၁၆ ပဲ =ရွေး ၁၂၀ ငါးမူးသား = ၈ဲ(ရှစ်ပဲ) = ရွေး ၆၀ တစ်မတ်သား = ၄ဲ = ရွေး ၃၀ တစ်မူးသား = ၂ဲ = ၁၅ ရွေး တစ်ပဲသား = ၇.၅ ရွေး ။\nရွှေ၏ အရည်အသွေးနှင့် အခေါ်ဝေါ်ဖြစ်ပေါ်ပုံ ...... မီးလင်း နှင့် အခေါက်သည် အတူတူ ခေါ်ဝေါ်ပုံသာကွဲသည် ရွှေဈေး အသုံးအနှုန်းကို အခေါက်ရွှေနှင့်သာ အရောင်းအ၀ယ်လုပ်သူများ အသုံးပြုပြောကြားကြသည်။ အခေါက်ရွှေဆိုသည်မှာ ၉၉.၉၉ ရာခိုင်နှုန်းဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။\n၁၅ဲ ရည်ဆိုသည်မှာအခေါက်ရွှေ ၁၅ဲ သားနှင့် ကြေးနီ+ဘော် အချိုးကျ ၁ဲ(တစ်ပဲ) သားနှင့်ရောစပ်ပြီး တစ်ကျပ်သားပြုလုပ်ထားတာဖြစ်သည်။\nဒင်္ဂါးရည် (သို့) ၁၂ ရွေးစပ်ဆိုသည်မှာလည်း အခေါက်ရွှေ ၁၀၈ ရွေးကို ကြေးနီ+ဘော် ၁၂ ရွေးအချိုးကျ ရောစပ်ထားတာဖြစ်သည်။\n၁၄ဲရည်(ဆယ့်လေးပဲရည်) ဆိုသည်မှာလဲ ထိုနည်း၎င်း အခေါက်ရွှေ ၁၄ဲ (ဆယ့်လေးပဲ)သားကို ကြေးနီနှင့် ဘော်အချိုးကျ ၂ဲသား(နှစ်ပဲသား) ရောစပ်ထားခြင်းပဲဖြစ်ပါသည်။\nရွေးသုံးဆယ်စပ် ဆိုတာကတော့ အခေါက်ရွှေ သုံးမတ်သား ရွေး (သို့) ၁၂ဲ သားကို ကြေးနီနှင့် ဘော် အချိုးကျ ၁ မတ်သားရောစပ်၍ တစ်ကျပ်သား ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားတာဖြစ်သည်။\nမိုးကြိုး- ဆိုသည်မှာတော့ အခေါက်ရွှေ တစ်မတ်သား (၄ဲ) ကို ကြေးနီ နှင့်ဘော် အချိုးကျ သုံးမတ်သား(၁၂ဲ)သားရောစပ် ၍တစ်ကျပ်သားဖြစ်အောင်ပြုလုပ် ထားတာဖြစ်တယ်။ (မလွန်လွန်းဖူးလားကွယ်)\nအခေါက်ရွှေတစ်ကျပ်သား ဈေးဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ သိရင် ကျန်တဲ့အရွှေအမျိုးအစားတွေ ရဲ့ဈေးဟာလဲ ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ ဒီလို ဒီလို ဖော်မြူလာလေးတွေ ရှိတယ် . . . ။\nမန္တလေအချိန်အတွယ်ဖြင့် တွက်ပြထားသော ဖော်မြူလာ ...... အခေါက်ရွှေဈေး x ၁၁၂.၅ / ၁၂၀ = ၁၅ဲရည်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၁၀၈ / ၁၂၀ = ဒင်္ဂါးရည်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၁၀၅ / ၁၂၀ = ၁၄ဲ ရည်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၉၀ / ၁၂၀ = ရွေးသုံးဆယ်စပ်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၃၀ / ၁၂၀ = မိုးကြိုးဈေး ။\nရန်ကုန်အချိန်အတွယ်ဖြင့် ပြန်လည်တွက်ပြထားသော ဖော်မြူလာ .... အခေါက်ရွှေဈေး x ၁၂၀ / ၁၂၈ = ၁၅ဲ ရည်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၁၁၅.၂ / ၁၂၈ = ဒင်္ဂါး ရည်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၁၁၂ / ၁၂၈ = ၁၄ဲ ရည်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၉၆ / ၁၂၈ = ရွေးသုံးဆယ်စပ်ဈေး အခေါက်ရွှေဈေး x ၃၂ / ၁၂၈ = မိုးကြိုးဈေး ... ဖြစ်ပါသည် ။\nအခေါက်ရွှေ ဟာပျော့တယ် ကြေးနီနှင့်ဘော် ပါဝင်နှုန်းများလာလေ ရွှေဟာအရည်ညံလေ မာလာလေဖြစ်ပါတယ်။ အခေါက်ရွှေကို မီးနဲ့ နီရဲးလာအောင် အပူပေး ရေထဲသို့ ချလျှင်သော်၎င်း ဒီအတိုင်းပဲ အအေးခံလျှင်သော်၎င် အ၀ါရောင်အတိုင်း မပြောင်းလဲပဲမြင်တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။\nရွှေထည်များဝယ်ယူ ၀တ်ဆင်ပြီးပါက ပြန်လည်ရောင်းချသောအခါ ဘောက်ချာပျောက်လျှင်သော်၎င်း မိမိဝယ်ယူသည့်ဆိုင်မဟုတ်ပဲ တစ်ခြားဆိုင်သို့ရောင်လျှင်သော်၎င်း ဈေးအနှိမ်ခံရပါတယ်။\nအဲ့ဒါက ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ရွှေထည်တစ်ခု လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် ဂဟေဆော်ရတယ်။ အဲ့ဒီဂဟောဆော်ဖို့က အထည်လုပ်မည့်ရွှေ အမျိုးအစား ၂ ဆကို ကြေးနီနှင့်ဘော် ဆတူဝန်းကျင် ရောစပ်ထားတဲ့ စပ်ခဲ ၁ ဆနဲ့ရောရတယ်။ ရွှေထည်တစ်ကျပ်သားဆိုပါက စပ်ခဲ ၁ ရွေးမှစ၍ ၅ ရွေး ၆ ရွေးအထိဝင်ပါတယ်။\nတစ်ခါတစ်ရံ တစ်ပဲဝန်းကျင်သာ အတင်ချိန်ရှိတဲ့ နားကပ် လက်စွပ် တစ်ခုခုပြုလုပ်ပါကလဲ စပ်ခဲ ၁ ရွေး ၂ ရွေးအထိဝင်ပါတယ်။ နားကပ်တစ်ရံဆိုပါစို့ ရွှေချိန်က ၁ဲ သားပဲရှိတယ် စပ်ခဲက ၂ ရွေးလောက်ဝင်နေတယ်။ ရွှေက ၅ ရွေးခွဲပဲကျန်တော့တယ်။ ဆိုင်ကကိုယ်ဝယ်ခဲ့တော့ ၁ဲ ဖိုးပေးခဲ့ရတယ်။ တစ်ကယ်တမ်း ရွှေပါတာက ၁ဲ မပြည့်ဘူး။ အလျှော့တွက်လက်ခက ၃ ရွေးလောက်ပေးရတယ်။ ကိုယ်ဝယ်မယ်ဆိုရင် အတင်ချိန်+အလျှော့တွက်လက်ခ ၁၀.၅ ရွေးဖိုးပေးခဲ့ရတယ်။ တစ်ကယ်တမ်း အဲ့ဒီအထည်မှာ ပါတဲ့ရွှေက ၅ ရွေးခွဲးလောက်ပါတယ်။ ဒါကို မိမိဝယ်ယူတဲ့ဆိုင်မှာ ပြန်ရောင်းမယ်ဆိုရင် ပြဿနာမရှိဘူး ရွှေချိန် ၁ဲ ကိုလဲ ၁ဲ ဖိုးပြန်ပေးတယ်။\nအလျှော့တွက်လက်ခ ၃ ရွေးယူထားတာကိုလဲ အထည်မပျက်စီးသေးဘူးဆိုရင် တစ်ဝက်ဖိုးပြန်ပေးတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် မိမိဝယ်ယူတဲ့ဆိုင်ကို ပြန်ရောင်းမယ်ဆိုရင် အလျှော့တွက် တစ်ဝက်လောက်ပဲရှုံးတယ်။ အခြားဆိုင်မှာ သွားရောင်းမယ်ဆိုပါက သူတို့လုပ်ထားတဲ့ အထည်မဟုတ်တဲ့အတွက် လက်ရှိအထည်မှာပါတဲ့ ရွှေတန်ဖိုးကိုပဲ တွက်ဝယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေပါဝင်တာက ၅ ရွေးခွဲလောက်ပဲရှိမယ်ဆိုရင် သူတို့အတွက် အမြတ်က တစ်ခြမ်းလောက်ချန်လိုက်မယ်(တစ်ရွေး၏တစ်ဝက်) ရောင်းတဲ့လူမှာ ၅ ရွေးဖိုးပဲပြန်ရတော့မယ်။ ၀ယ်တုန်းက ဆယ်ရွေးနဲ့ တစ်ခြမ်းရှိတယ် ငါးရွေးခွဲးလောက် ရှုံးသွားမယ်။\nရွှေဆိုင်တစ်ဆိုင်အနေဖြင့် မိမိရောင်းလိုက်သော အထည်မိမိဆီပြန်မလာလေ ကြိုတ်လေပဲ။ တစ်ချို့ရွှေဆိုင်တွေက ကျတော့လဲ ရွှေအရည်မပြည့်မှိဘူး ၁၅ဲ ရည်ဆိုရင် ၁၄ဲ ရည်လောက်ပဲရှိတယ်။ တစ်ကျပ်သားကို တစ်ပဲ ပိုစပ်ထားတဲ့အတွက် တစ်ပဲ ကို လေးသောင်း ငါးသောင်း ၀န်းကျင်မှာရှိတယ်။ တစ်ရက်ကို နှစ်ကျပ်သားရောင်းရရင် တစ်သိန်းလောက်က အလျှော့တွက် လက်ခ မပါသေးဘူး ပိုစပ်ထားတဲ့အတွက်နဲ့တင်မြတ်နေပြီ။\nပြန်လာရောင်းတော့ ပြန်ပေးလိုက်တယ်။ ဘာဖြစ်လဲ ကိုယ်လုပ်ထားတဲ့ဟာ ကိုယ်ပြန်ပေးရတာ။ ကြားထဲမှာ ငွေသုံးရတာပေါ့။ ပြန်မလာတော့ဘူးဆိုရင် အမြတ်ကျန်နေလိုက်တာပေါ့။\n၀ယ်တုန်းကဈေး နဲ့ ပြန်ရောင်းတဲ့ အချိန်ဈေးဟာလဲတော်တော်ကွာနေတယ်။ ဥပမာ ၀ယ်တုန်းက တစ်သိန်း ပေးထားရတယ်ဆိုရင် အခုတစ်သိန်းခွဲလောက် ရ ရမှာ။ ဒါပေမယ့် တစ်သိန်း သုံးသောင်းလောက်ပဲ ပေးတယ်။ ရောင်းတဲ့လူကလဲ နားမလည်တော့ သုံးသောင်းလောက်မြတ်တာနဲ့ ကျေနပ်နေတယ် အဲ့ဒါမျိုးတွေ လုပ်ကြတယ်။\nရွှေဆိုင်ကြီးတွေမှာ ရောင်းလိုက်ရတဲ့အထည် တစ်ဝက်လောက်က ဆိုင်ကိုပြန်လာတယ်။ တစ်ဝက်လောက်က ဆိုင်ကိုယ်ပြန်မလောတော့ဘူးလို့ ခန့်မှန်းခြေသိရပါတယ်။ ရွှေထည်များဝယ်ယူမည် ဆိုပါက ထိုကဲ့သို့ ရှိပါသည်။\nတစ်ကယ်လို့ ပိုက်ဆံပျောက်ပျက်သွားမှာစိုးလို့ ရွှေဝယ်ထားချင်တယ်ဆိုရင် အခဲလိုက်ဝယ်ထားတာ အဆင်အပြေဆုံးပါ။ တစ်ကျပ်သားကို ရောင်းဈေးနဲ့ ၀ယ်ဈေး ၁၅၀၀ ပဲခွါတယ်။ ဒါကလဲ ခေါက်ရွှေ သီးသန့်ရောင်းတဲ့ ဆိုင်တွေ ဈေးမှန်တဲ့ ဆိုင်တွေမှပါ။\nတစ်ချို့ရွှေဆိုင်များစို ၀ယ်တဲ့အခါမှာ လက်ရှိပေါက်ဈေးထက် တစ်သောင်းလောက်ပိုရောင်းတယ် ပြန်ဝယ်တဲ့အချိန်ကျတော့ တစ်သောင်းလောက် လျော့ပေးပြန်ရော ၀ယ်တော့တစ်သောင်းနာ ရောင်းတော့တစ်သောင်းနာ။ ရွာသူ ရွာသားအပေါင်းကို ဗဟုသုတဖြစ်စေလိုတဲ့ စေတနာနဲ့ ရေးလိုက်တာပါ။ အမှားများ မပြည့်စုံသည်များ တွေ့ရှိရပါက ပြန်လည် ဖြည့်စွပ်ပေးကြပါရန် . . . . . ။ ။\nရွှေတန်ဖိုး တွက်ချက်နည်း ............\nမြန်မာနိုင်ငံသုံး ရွှေချိန်တွယ်စနစ်ဖြစ်သည့် ကျပ်၊ ပဲ၊ ရွေး ဖြင့် ရွှေတန်ဖိုးကို တွက်ကြည့်ကြရအောင် . . .။\nရန်ကုန်အလေးချိန်စနစ်ဖြင့် တွက်သည် ..... အဆင့်(၁)။ ။ ရွှေအလေးချိန် "ကျပ်၊ ပဲ၊ ရွေး" ကို "ကျပ်သား" သို့ ဖွဲ့ယူပါ။ အဆင့်(၂)။ ။ ရရှိသော "ကျပ်သား" ကို ရွှေတစ်ကျပ်သား ဈေးနှုန်းဖြင့် မြှောက်ပါက ရွှေအလေးချိန်အတွက် ကျသင့်တန်ဖိုးကို ရရှိပါမည်။\nFormula: ရွေး / 128 + ပဲ / 16 + ကျပ် x ရွှေ ၁ ကျပ်သား တန်ဖိုး = ရွှေအလေးချိန်၏ ကျသင့်ငွေပေါင်း\nရွှေ ၁ ကျပ်သားလျှင် 650,000 ဈေးနှုန်းဖြင့် ရွှေချိန် ၁ ကျပ်သား၊ ၃ ပဲ၊ ၅ ရွေးအတွက် သင့်ငွေပေါင်းကို ရှာမယ်ဆိုရင် ရန်ကုန်ဘောက်ချာမှ ရွှေတန်ဖိုးတွက်နည်း ။5/ 128 +3/ 16 + 1 x 650.000 = 797265.625 ဒါကြောင့် ၁ ကျပ်သား၊ ၃ ပဲ၊ ၅ ရွေး ကို 797265.625 ကျသင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမှတ်ချက် .. ရန်ကုန်ဘောက်ချာကို ရန်ကုန်ရွေးနဲ့တွက်ပြီး မန္တလေးဘောက်ချာကို မန္တလေးရွေးနဲ့ပဲတွက်ရပါမယ် ။ ဥပမာ ; မန္တလေးရွေးစနစ် ၁၂၀ ထားပြီးတော့ ...5/ 120 +3/ 16 x 650.000 ဆိုပြီးတွက်ရင် တန်ဖိုးမတူတာထွက်လာပါ့မယ် ။ အဲ့ဒါကြောင့် ရန်ကုန်ဘောက်ချာကို မန္တလေးလိုတွက်လျှင် (5x 120 / 128 ) ÷ 120 +3/ 16 + 1 x 650.000 = 797265.625 ။ ဆိုပြီးတွက်ရပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက ရန်ကုန်ရွေးကို မန္တလေးရွေးဖြစ်အောင် ပြောင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ။\nမန္တလေးဘောက်ချာမှ ရွှေတန်ဖိုးတွက်နည်း ... ရွေး / 120 + ပဲ / 16 ကျပ် x ရွှေ ၁ ကျပ်သား တန်ဖိုး = ရွှေအလေးချိန်ကျသင့်ငွေပေါင်း။\nMyanmar ပိဿာ Viss vs Kilogram/gram\nTable of mass units Myanmar Matric Imperial/US\nရွဲလေး yway lay = 136.078 mg = 2.1 grain ရွဲကြီး yway gyi = 272.155 mg = 4.2 grain ပဲသား petha = 1.02058 g = 15.75 grain မူးသား mutha = 2.04117 g = 31.5 grain မတ်သား mattha = 4.08233 g = 63 grain ငါးမူးသား nga mutha = 8.16466 g = 0.288 oz ကျပ်သား kyattha = 16.3293 g = 0.576 oz အဝက်သား awettha = 204.117 g = 7.2 oz အစိတ်သား aseittha = 408.233 g = 14.4 oz ငါးဆယ်သား ngase tha = 816.466 g = 1.8 lb ပိဿာ peittha = 1.63293 kg = 3.6 lb အချိန်တစ်ရာ achein taya = 163.293 kg = 360 lb\n"five mutha", but in fact it is only four. ဟု ဝီကီပီးဒီးယားတွင်း ပြထားသည်၊ သို့သော် ငါးမူးသားဆိုသည်မှာ ငွေတစ်ကျပ်၏တဝက် ပြားငါဆယ်ကို မြန်မာက ငါးမူဟုခေါ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည် ။\nTraditionally known ကျပ်သား asatical in English. Traditionally known ပိဿာ asaviss in English.\ncredit to all webs. U Naing Win - facebook


၂၀၂၀ မှာဘာစာအုပ်တွေဖတ် – Set Kyar\nPosted on Published January 7, 2020 January 7, 2020 by universe\nGoodreads ကိုသုံးရတာလုံးဝမကြိုက်လို့ ၂၀၁၉ track လုပ်ထားတာလေးတွေလည်းသေချာမလုပ်ဖြစ်လိုက်ဘူး။ ဒါပေမယ့်နှစ်စမလို့ထင်တယ်ဒီနှစ်မှာဘာတွေဖတ်ဖြစ်လဲဆိုတာတော့ track လုပ်ချင်တာမလို့ဒီ Post လေးကိုစာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်ဖြစ်တိုင်း track လုပ်မယ်ဆိုပြီးတော့လုပ်ထားလိုက်တယ်…\nနောက်ခံလိမ်မော်ရောင်ပြထားတဲ့စာအုပ်များသည်ကျွန်တော်အဆုံးထိဖတ်ပြီးသားဖြစ်သည်။ နောက်ခံအဝါရောင်ပြထားသော စာအုပ်များသည် ကျွန်တော်ဖတ်လတ်စစာအုပ်များဖြစ်သည်။\nHelp I haveaManger ဆိုတဲ့ zine (zeen လို့အသံထွက်တယ်) စာအုပ်တောင်မဟုတ်ပါဘူး… Article လောက်ဘဲရှိတာလေးဖတ်ဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီ list ထဲဘာလို့ထည့်လဲဆိုရင် စာအုပ်နှစ်အုပ်စာလောက်တန်ဖိုးရှိတယ်လို့ခံစားရလို့ပါ။ Manger အလုပ်ဆိုတာဘာလဲစိတ်ဝင်စားတဲ့သူတွေဖတ်ကြည့်သင့်တယ်။\nနောက်ထပ်ဖတ်ဖြစ်တဲ့စာအုပ်ကတော့ The Manager’s Path ဆိုတဲ့စာအုပ်။ ၂၀၁၉ လက်ကျန်ပီးခံနီးနေပီ… ခဏထားထားတာ… ပီးမှဖတ်မယ်ဆိုပီးတော့ 😁။ သူလည်း Management မလုပ်ချင်တဲ့သူတွေလည်းဖတ်ထားဖို့သင့်တယ်။ ကိုယ့်အထက်ကလူတွေကဘာတွေလုပ်ရလဲဆိုတာတော့အနည်းဆုံးသိရတာပေါ့။ စာအုပ်ကအဓိက techinical management စာအုပ်လို့တောင်ပြောလို့ရတယ်။\nနောက်ထပ်ဖတ်ဖြစ်တဲ့စာအုပ်ကတော့ The Pragmatic Programmer စာအုပ်။ Audio စာအုပ်။ Programming စာအုပ်ကို Audio ထွက်တာတော်တော်ရှားတယ်။ အရင်ကလည်းဖတ်ဖူးပေမယ့်မေ့တေ့တေ့ဖြစ်နေတယ်။ အခုပြန်နားထောင်ပီးဖတ်တယ်။ စနေနေ့လောက်မှဘဲ ၁ နာရီပတ်ဝန်းကျင်လောက်အချိန်ပေးဖတ်ဖြစ်တာမလို့ဖြေးဖြေးဘဲဖတ်နေတုန်း။\nနောက်ထပ်အားရင်အားသလိုအချိန်ယူပီးဖတ်နေတဲ့စာအုပ်ကတော့ Peopleware: Productive Projects and Teams, Third Edition ဘဲ။ ဖတ်နေတဲ့စာအုပ်တွေထဲမှာဒီကောင်အရင်ပြီးမယ်ထင်တယ်။ ကျွန်တော်က joel on software တို့ coding horror တို့ရဲ့ Fun Boy မလို့ထင်တယ် သူတို့ recommand ပေးထားတဲ့ဒီကောင်ကိုသေချာလိုက်ဖတ်ဖြစ်တယ်။ ရုံးက ရန်ကုန်မှာရုံးဖွင့်ခွင့်ပေးတော့ ကိုယ်သာဆိုရင်ဘယ်လို Company မျိုးမှာလုပ်ချင်သလဲဆိုပြီးတော့စဥ်းစားရင်း အဲ့လိုစာအုပ်တွေလိုက်ဖတ်ဖြစ်နေတယ်။\n« ဂျပန်သွားဖို့ပြင်ဆင်ခြင်း-၂ ၂၀၂၀ မှာဘာတွေလုပ်… »\nKyaw Zayya (@mg_kyawzayya) says:\nရုံးကို အလည်လာမယ်ဆိုပြီးတောင် အခုထိမရောက်သေးဘူး 😁\nLeaveaReply to Kyaw Zayya (@mg_kyawzayya)\tCancel reply\nWe want Democracy! We don’t want coup!\nCheck #WhatsHappeningInMyanmar on Twitter.\n© 2021 SETKYAR.COM


Rita, Writing for My Sake!: ပင်လယ်ပျော် စင်ရော် - Jonathan Livingston Seagull - Myanmar Books Catalogue\nပင်လယ်ပျော် စင်ရော် - Jonathan Livingston Seagull - Myanmar Books Catalogue\nအဲဒီ စာအုပ်ကတော့ ကိုယ့်နားလည်နိုင်စွမ်းရဲ့ အပြင်နားလောက်မှာ ရှိပါတယ်။\n၉ တန်း နှစ်တဝက်မှာ ကျောင်းပြောင်းခါနီး ဖြူးက သူငယ်ချင်းက လက်ဆောင်ပေးလိုက်လို့ ဖတ်ခဲ့ရတဲ့ စာအုပ်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ (Update: တချိန်လုံး ပြောင်းခါနီးမှာ ပေးလိုက်တယ်လို့ ထင်နေခဲ့တာ။ တကယ်တမ်း date ကို ပြန်ကြည့်မိတော့ နှစ်စမှာ ပေးခဲ့တာပါ။ ကျောင်းပြောင်းတာက အောက်တိုဘာ ပထမအစမ်းပြီးမှ ပြောင်းခဲ့တာ)\nကိုယ့် စာအုပ်က "ထင်လင်း" ရဲ့ ဘာသာပြန်ပါ။\nမှတ်မိနေတဲ့ စာကြောင်းလေးက... "Why it is too hard for you to live in the same way like others, Jon?" (သူများတွေလို နေဖို့ ဘာကြောင့်များ မင်းအတွက် ခက်ခဲနေရတာလဲ Jon ရယ်) ဆိုတာလေးပါပဲ။ Jonathan Seagull ကို သူ့မေမေက မေးတဲ့ စကားပါ။\nJon က ဘာပြန်ဖြေလဲဆိုတော့... "လေထဲမှာ ဘာလုပ်လို့ရတယ် ဘာလုပ်လို့ မရဘူးဆိုတာ ကျွန်တော် သိချင်လို့ပါ အမေ" (I wanna know what I can do and what I can't in the air. Just wanna know.) တဲ့။\nစာအုပ်လဲ အနားမှာ မရှိလို့ ကိုယ့် စကားလုံးတွေနဲ့ပဲ ပြန်ရေးနေရတာမို့ အနည်းငယ် ချွတ်ချော်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ် အကြောင်းတော့ သိပ် များများ မရေးနိုင်ပါ။ စာအုပ်နဲ့ လူနဲ့ မတန်မရာ အရွယ်မှာ ဖတ်ဖြစ်ခဲ့သလိုဖြစ်တော့ ခုထိကို စာရေးဆရာ ပေးချင်တဲ့ message ကို နားမလည်နိုင်သေးဘူး။\nဒီ အကြောင်းကို 25th January 2009 မှာ Myanmar Books Catalogue ရဲ့ ဒီနေရာ မှာ ရေးခဲ့တယ်။\n(စာကြွင်း။ အဲဒီနေရာမှာ ကိုမောင်လွင်ရေးတဲ့ "သင်းသပ်" ဆိုတာ သစ်ပင်တွေနဲ့ ဆိုင်မှန်း သိတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူတွေအတွက်တော့ အဲဒါကို သုံးမှာမဟုတ်ဘူး ထင်လို့ ကိုယ့်ဘာသာ တရုတ်ကားကို ကျော်တွေးလိုက်တာ။ တွေးချင်လို့သာ တွေးတာ အဲဒီ စကားလုံးလည်း မဟုတ်မှန်းလဲ သိပါတယ်။ ပေါက်ပေါက်ရှာရှာ တွေးတာ အကျင့်ပါနေလို့။\nဒါပေမဲ့ ဟားချင်တဲ့ လူကတော့ ဟားပစ်တာပဲ။ :( )\nတကယ်တော့ ဒီဝတ္ထုမှာ နားမလည်နိုင်တာက စာရေးဆရာ ပေးချင်တဲ့ message ကို မဟုတ်လောက်ဘူး။ message ပေးတဲ့ ပုံစံကိုသာလျှင် နားမလည်နိုင်တာ ဖြစ်လိမ့်မယ်။\n(တခါတလေ ကြည်အေး ရဲ့ message တွေကို နားမလည်နိုင် ဖြစ်ရတယ် လို့ ခံစားရတယ်။\nဒါလည်း တကယ်တမ်း သူ ဘာပြောချင်တယ် ဆိုတာကို နားမလည်နိုင်ဖြစ်ရတာ မဟုတ်ဘဲ သူဘာကြောင့်များ ဒါကို ဒီလို တွေးရတာလဲ (ဘာဖြစ်လို့ ဒီလို message မျိုး ပေးရတာလဲ) ဆိုတာကိုသာ နားမလည်နိုင် ဖြစ်ရတာ။ - ဤကား စကားချပ်)\nဒီဝတ္ထုနဲ့ ပတ်သတ်လို့ကတော့ ကိုယ်က သွယ်ဝိုက်တာတွေကို မခံစားချင်၊ မခံစားတတ်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကိုယ့်အမြင်မှာတော့ သွယ်ဝိုက်တာနဲ့ ဖွဲ့နွဲ့တာဟာ မတူပြန်ဘူး။ ဒါကြောင့် ပုံဆောင်ပြတဲ့ ဝတ္ထုတွေ (Allegory) ဆို ကိုယ် ဘယ်တော့မှ မငြိခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။\nဒါကို blog မှာ ပြန်တင်မယ်လုပ်တော့ review လို့ မဆိုသာတဲ့ အထက်က စာပိုဒ်နဲ့တင် မတင်ချင်တာကြောင့် စာအုပ်ထဲက နှစ်သက်မိတဲ့ စာပိုဒ်တချို့ကို ပြန်ရိုက်တင်ဖို့ စိတ်ကူးမိပါတယ်။\n"ဤ ပင်လယ်ပျော်စင်ရော် ပုံဝတ္ထုသည် သဘောသဘာဝတို့ကို စင်ရော်၌ တင်စားသည်။ ဤ ပုံဝတ္ထုကို ဖတ်သောသူသည် မိမိ၏ လောကတွင် အလားတူ အခြင်းအရာများကို ဆင်ခြင်၍ သဘာဝ ယုတ္တိကို ရှာကြည့်နိုင်သည်။ ဤဝတ္ထုပါ စွန့်စားခန်းများကို လူ့လောက စွန့်စားခန်းများနှင့် ထင်ဟပ်၍ ကြည့်လိုသူများသည် နယ်သစ်ရှာ အာဇာနည်များ၊ တောင်ဝင်ရိုးစွန်း မြောက်ဝင်ရိုးစွန်း၊ တောနက်ကြီးများ၊ သဲကန္တာရများနှင့် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အမြင့်ဆုံး တောင်ထိပ် တောင်ထွတ်များ၌ ခြေချရန် စွန့်စားခဲ့သူများကို တွေ့မြင်နိုင်သည်။\nဤသူများသည် မည်သည့် အကျိုးစီးပွားကို လို၍ ဤသို့ အသက်ဆံဖျား စွန့်စားကြရသနည်းဟူသော အမေးကို ဖြေရာတွင် လူတို့၏ အစွမ်းသတ္တိနှင့် ဇွဲလုံ့လ၊ စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်မှု၊ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်မှု၊ ရိုင်းပင်းကူညီတတ်မှု တို့ဖြင့် လုပ်ဆောင်လျှင် မည်သို့မျှ မဖြစ်နိုင်ဟူ၍ ထင်ရသော ကိစ္စရပ်များကိုလည်း လုပ်ဆောင်အောင်မြင်နိုင်သည် ဆိုသည်ကို သက်သေပြရန်ဟူ၍ ပြောခဲ့ကြသည်။\nထိုသို့ စွန့်စားခဲ့ကြသူများ၏ အဆိုအရ ဤမျှ အခက်အခဲ၊ အကြပ်အတည်းများ၌ အဆိုးဝါးဆုံးသော အပူဒဏ်၊ အအေးဒဏ်နှင့် အန္တရာယ်အမျိုးမျိုးကို ကျော်လွန်အောင် အားထုတ်ပြီးသည်၏ နောက်ပိုင်းတွင် သူတို့၏ စိတ်နေသဘောထားများလည်း ပြောင်းလဲခဲ့ကြပြီး အခြားလောကီနယ်မှ လူသာမန်တို့ကဲ့သို့ မဟုတ်တော့ကြောင်း သိရသည်။ (သာမန်လူတို့၏ သန္တာန်၌ ကိန်းဝပ်သော အဘိဇ္ဈာ၊ ဣဿာမစ္ဆရိယ၊ ဗျာပါဒတို့ ကင်းစင်ကာ မေတ္တာ၊ ကရုဏာ၊ မုဒိတာ၊ ဥပေက္ခာဟူသော ဗြဟ္မစိုရ်တရားတို့ကို ထားရှိတတ်လာသည် ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။)"\n(ဘာသာပြန်သူ ထင်လင်း ၏ အမှာ)\n"ကိုယ့်ကို အခုပဲ သတ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့တဲ့ ငှက်တွေရဲ့ ဗရုတ်ဗရက်အုပ်စုကို ခင်ဗျားဘယ်လိုလုပ်ပြီး ချစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ ကျုပ်နားမလည်ဘူး။"\n"အို ဖလက်ခ်ျရယ်၊ မင်း ဒါကို မချစ်နဲ့ပေါ့ကွယ်။ အမုန်းတရားနဲ့ မကောင်းမှုကိုတော့ ချစ်ဖို့ မလိုဘူးပေါ့ကွယ်။ မင်း လေ့ကျင့်ပြီး တကယ့်စင်ရော်ဆိုတာကို မြင်တတ်အောင် ကြည့်ရလိမ့်မယ်။ သူတို့ ကိုယ်စီမှာ ရှိတဲ့ ကောင်းတာကလေးတွေကို ရှာကြည့်ပြီး၊ သူတို့ကိုယ် သူတို့မှာလည်း အဲဒါကလေးတွေ မြင်အောင် ကြည့်တတ်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ ငါပြောတဲ့ 'မေတ္တာတရား' ဆိုတာ အဲဒါပဲ။ နည်းသိရင်တော့ ပျော်စရာ ကောင်းပါတယ်။"\n(စာ - ၁၆၉)\n"သြော် ဖလက်ခ်ျရယ်။ မင်းမျက်လုံးများက ပြောတာကို မယုံပါနဲ့။ သူတို့ ပြတာ အားလုံးဟာ အဟန့်အတား အကန့်အသတ်တွေချည်းပဲကွယ့်။ မင်းရဲ့ ဉာဏ်နဲ့ယှဉ်တဲ့ အမြင်နဲ့ ကြည့်ပြီး မင်းသိထားပြီးသားဟာကို ရှာပါ။ မင်း ပျံသန်းနည်းကို တွေ့ပါလိမ့်မယ်"\n"Poor Fletch. Don't believe what your eyes are telling you. All they show is limitation. Look with your understanding, find out what you already known, and you'll see the way to fly."\n(စာ - ၁၇၄, ၁၇၅)\nသိပ်ကောင်းတဲ့ စာသားတွေလို့ ခံစားမိပါတယ်။\n(ဆရာထင်လင်း အမှာစာက တချို့ အချက်အလက်တွေမှာ ကိုပေါ ပြောချင်တဲ့ သဘောတရားတွေ ပါတယ်လို့တောင် ထင်မိ :))\nကိုယ်ကတော့ လူ့သဘာဝကို လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကနေ တိုက်ရိုက်ဖွဲ့ဆိုတင်ပြတာကိုပဲ ကြိုက်တတ်တဲ့သူ ဖြစ်တာကြောင့် Allegory ပုံစံ ဝတ္ထုတွေကို မစွဲလမ်းလှပါဘူး။ မကြိုက်လှပါဘူး။\nသူငယ်ချင်းဆီက စာအုပ် လက်ဆောင်ရတဲ့ နေ့စွဲက 10th June 1995 ပါ။\nဖြူးကနေ ပြောင်းရတော့မယ် ဆိုတော့ ကိုယ့်ကို ဒီစာအုပ် လက်ဆောင်ပေးဖို့ သူ့အစ်ကိုကြီးကို ရန်ကုန်က ဝယ်ခဲ့ဖို့ တကူးတက မှာခဲ့တယ် ဆိုတယ်။\nသူနဲ့ ကိုယ်နဲ့က ငယ်ငယ်တည်းက (၄/ ၅ တန်းမှာတည်းက) အုပ်စုထဲက စာတော်တဲ့ တခြားသူငယ်ချင်းတွေလို ဆရာဝန်လုပ်မယ်။ အင်ဂျင်နီယာလုပ်မယ်လို့ ဘယ်သောအခါကမှ မပြောခဲ့ကြသူတွေ ဖြစ်တယ်။ (တကယ်က ဘာလုပ်ရကောင်းမှန်းမှ မသိတာ ဖြစ်နိုင်တယ် :D )\nသူက ကိုယ့်ထက် အများကြီး ဉာဏ်ကောင်းပြီး၊ IQ ပိုမြင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ထက် ၁ နှစ်လောက်လည်း ကြီးတယ်။ အထူးသဖြင့် အင်္ဂလိပ်စာ သိပ်တော်ပါတယ်။ ခုတော့ ဖြူးမှာပဲ guide လုပ်ပြီး ကျူရှင်ပြရင်း ထောနေတယ် ကြားတယ်။ ကိုယ်တို့ batch တွေထဲမှာ ၁ဝ တန်းအောင်တော့ အချင်းချင်းတောင် မယုံချင်စရာကောင်းလောက်အောင် result တွေက ဇောက်ထိုးမိုးမျှော် ထွက်လာတာတွေ ရှိတယ်။ ဒါတွေတော့ နောက် ကြုံမှပဲ ရေးတော့မယ်။\nဒီစာအုပ်နဲ့ မိတ်ဆက်ပေးခဲ့တဲ့ ချစ်သော သူငယ်ချင်းအား ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nPosted by Rita at 5/02/2010 05:28:00 PM\nခေါင်းစဉ်ပဲ ဖတ်တာလား မမ။\n်မဖတ်ဖူးတဲ့ စာတစ်အုပ်ပဲ ရီတာ။\nအနောက်က တစ်နိုင်ငံငံပေါ့ ရီတာ။ သူတို့ဆီက ကျောင်းသားတွေ ဒီမှာလောက် stress မများဘူး။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ပိုလီပြီးတော့ ဒီဂရီရဖို့ ဒီမှာဆက်တက်တယ်။ အလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ အချိန်ပိုင်းတက်ရတာဆိုတော့ ၄-၅ နှစ်လောက် ကြာသွားတယ်။ ဘွဲ့ရသွားတဲ့အခါကျတော့ နောက်ထပ် ကျောင်းဆိုတဲ့အသံကို မကြားပါရစေနဲ့လို့ကို ပြောခဲ့တာ။ ခု u.s ရောက်သွားပြီး ကျောင်းဆက်တက်နေတာ ဘာသံမှကို ထွက်မလာတော့ဘူး။ ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ study လုပ်နေလေရဲ့။\nကိုယ်လည်း ပြောသာပြောရတာ ဘွဲ့ထပ်လိုချင်ပြီး စာကျတော့ သိပ်လုပ်ချင်တော့တာ မဟုတ်ဘူး။ :D\nသူငယ်ချင်းတွေအကြောင်းတော့ ရေးမယ် ဇွန်။\nဒါပေမဲ့ အတိတ်ကအကြောင်းတွေ ပြန်ရေးဖို့က တခါတခါ သိပ်ခက်တယ်။ ဟိုတခါပြောဖူးသလို အတိတ်က အရိပ်တွေ ဆိုတာမျိုး။\nအလှမ်းကွာနေတာတွေကို ပြန်စဉ်းစားရတာ၊ ပြန်နှူးရတာ ကြည်နူးစရာဆိုလည်းဟုတ်၊ လွမ်းမောစရာဆိုလည်းဟုတ်...\nအနောက် ကကျောင်း Stress မများဘူးဆိုတာ သင်ရတဲ့ ဘာသာနဲ့ တက်ရတဲ့ ကျောင်းက ကွာသွားမယ် ထင်ပါတယ်..\nTop Uni- MIT, Stanford, Harvard etc တို့ကို ပြောတာပါ။ မရီတာက အဲလို ကျောင်းမျိုးတော့ တက်ပို့စိတ်ကူး မရှိလောက်ပါဘူး =P\nWorld Wide MIT rank 1 ရှိပြီး Lee Kwan Yu NTU က Rank 30+ မှာရှိပါတယ်..\nစာလုပ်ရမယ် ဆိုရင်တော့ ဘယ်ကျောင်းမှ မတက်ချင်တော့ဘူး။ ကျောင်းတက်ဖို့ စဉ်းစားမိတာ ဘွဲ့လိုချင်တာရယ်၊ ဟေးလားဝါးလား ပြန်နေချင်တာရယ်ပဲ ရှိတယ်။\n"Why it is too hard for you to live in the same way like others, Jon?" (သူများတွေလို နေဖို့ ဘာကြောင့်များ မင်းအတွက် ခက်ခဲနေရတာလဲ Jon ရယ်)\nအမလည်း ဦးဘသန်းရေးတဲ့ ယောနသံပဲဖတ်ဘူးတယ် ဒါပေမဲ့ နဲနဲ ငယ်သေးတော့ ပေးခြင်တဲ့ massage တွေ သိပ်မရလိုက်ဘူး\nငယ်ဘဝတွေ အကြောင်းလည်း ရေးပါအုန်း ဖတ်ချင်ပါတယ်\nဘာလို့ အဲ့လိုရေးရတာလဲဆိုတော့ ပထမ တခေါက်က ရမ်းသရူးပဲ ဖတ်တာ\nအခု သေချာ ပြန်လာဖတ်တာ\nအဲ့စာအုပ်ကို ဖတ်တုံးကလဲ နားမလည်ခဲ့ဘူး\nပေါ်လီယာနာ က စလို့ပေါ့\nဝယ်တာ အုပ် ၅၀ ကျော်ပြီ\nပေါ်လီယာနာ အကြောင်းပြောရမယ်ဆိုရင် ကြိုက်တယ် မကြိုက်ဘူး တန်းကနဲ ပြောလိုက်လို့ကို မရဘူးဖြစ်မိတယ်။\nအရေးအသားတွေကို ကြိုက်တယ်။ ဖတ်မိတိုင်း အရေးအသားတွေကို နှစ်သက်ပြီးတော့ နေတယ်။ သူပေးချင်တဲ့ msg ကိုတော့ မကြိုက်ဘူး။\nကိုယ်ကတော့ ဘယ်သောအခါမှလည်း ပေါ်လီယာနာ ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။\nအဲဒီသဘောတရားတွေကို "ယောနိသော မနသီကာရ" လို့ ပြောကြတာ ကြားဖူးပေမယ့် ကိုယ်ကျ အဲလိုလည်း မထင်ဘူး။ သူပေးချင်တာတွေ ရင်ထဲမရောက်ဘဲ ဝတ္ထုရဲ့ အနှစ်သာရနဲ့ ယှဉ်ရင် အပေါ်ယံကျတဲ့ အရေးအသားလေးကိုပဲ ကြိုက်ခဲ့မိတယ်။\nအရေးအသားကို ကြိုက်တာ ဆိုရင် မမရီတာ erich segal ရဲ့ love story မောင်မိုးသူ ဘာသာပြန် အချစ်ပုံပြင် ကိုရှာဖတ်ကြည့်ပါ\nနောက် အဲရစ် ရဲ့ သည်ကလပ်စ် ကိုလဲ ဆရာမြသန်းသင့်က လွမ်းမော်ခဲ့ရတဲ့ တက္ကသိုလ်နွေညများဆိုပြီး ပြန်ထားပါတယ်\nအချစ်ပုံပြင် က အော်ရီဂျင်နယ် လဲအရမ်းကောင်းတယ် ဘာသာ ပြန်တာလဲကောင်းတယ် ပြီးတော့ အော်ရီဂျင်နယ်က အီးလိုပေမယ့် တိုတိုလေး ရှာဖတ်ကြည့် နောက်ပိုင်း အရမ်းနာမည်ကြီးလာလို့ အိုလီဗာ စတိုရီ ဆိုပြီး ဒုတိယပိုင်း ဆက်ထွက်လာတယ် ကိုကတော့ သိပ်မကြိုက်\nတခါက မမရီတာ ကိုတောင် အီးဘွတ် ပို့ပေးဖူးသေးသလားလို့\nအမှန်က ပိုစ့်အသစ်တွေ့လို့ လာတယ် ကိုယ်တိုင်ရေးမဟုတ်တော့ မမန့်ဖြစ်တော့ဘူး ကွန်မန့်ကို ကြည့်ရင် တွေ့လို့ ပြန်ပြောတာ\nဟိုရွှေပိုစ့် ကိုကွန်မန့်ထပ်ဝင်တယ်နော် ပြန်ပြောချင်သေးတယ် အဲ့ဒီ ကိုတင်နိုင်ကို မဖြူဖြူသင်း တို့ လုပ်လို့ ကိုတို့ ဘယ်လောက် ဒုက္ခရောက်ရတဲ့အကြောင်း ရှည်နေမှာစိုးလို့ မာတုဂါမ ကို သွားဟယ် အင့်ဆိုပြီး ခပ်ကြမ်းကြမ်း ပဲ လွှတ်ချလိုက်တော့တယ် တော်သေးပြီ\nThe Class လိုချင်တယ်ကွယ်။\nLove Story ကတော့ ပို့ဖူးတယ် ထင်တယ်။\nebook ဆို မျက်စေ့အောင့်လို့။\nprint ထုတ်ဖတ်မယ်လို့ ကြံပေမယ့် အထ မမြောက်ဖြစ်နေတယ်။ ebook မဟုတ်တဲ့ အပြင်က စာအုပ်အစစ်တွေတောင် မဖတ်ဖြစ်တာတွေ ပုံနေတယ်။\nThe Class ကို ebook ရရင်တော့ လိုချင်တယ်။\nဘတ်ပြီးရင် ပြန်ပို့ပေးမယ် လို့ကတိခံပါ\nအပြင်းစားမိန်းမရဲ့ ကတိမို့ ယုံလို့ရမယ် မျှော်လင့်ပါတယ်\nပြန်မပေးရင်လဲ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို စာအုပ်တအုပ်နဲ့ဖြတ်တယ်လို့သတ်မှတ်ပါမယ်\nအဲ့လိုပဲ ကိုယ့်ဆီက စာအုပ်ငှားဖတ်မယ့်လူတွေစာ စာအုပ် မဖတ်ရခင်ကတည်းက နှစ်ပြားမတန်အောင်သတိပေးခံရတတ်ပါတယ်\nအဲ့တာကလဲ အရင်က ခဲမှန်ဖူးလို့ပါ\nပို့ပေးပြီး ငှားတာဆိုရင် အချိန်တစ်ခုအတွင်းမှာ မဖြစ်မနေ ပြီးအောင် ဖတ်ရမယ့် တာဝန်ကြီးရှိတယ်။ ပြီးရင် ပြန်ပို့ရမယ့် တာဝန်ကြီးလဲ ရှိတယ်။ ဘာတာဝန်မှ မယူချင်လို့ ဒေါက်ဖိနပ်တောင် ခု မစီးတော့ပါဘူးဆို။\nရီတာ ဖတ်ချင်တဲ့ the class က original ကို ပြောတာလား။ ဘာသာပြန်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်ဆီမှာရှိတယ်။ original ကိုယ်မဖတ်ဖူးသေးဘူး။ ဖတ်ချင်သား။ အမေဇုန်က မှာရင် ရမယ်ထင်တယ်။\nအင်း ဇွန် around $ 25 လောက်တဲ့။\nစဉ်းစားနေတာ မှာပြီးရင် ဖတ်ဖြစ်ပါ့မလားဆိုတာကို... ဒီတိုင်းပုံထားတာတွေ များလှပြီ။\nစာဖတ်ဖို့ ကိုယ့်ဘာသာ အတော် ချော့နေရတယ်။ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ မသိဘူး။\nအေးအေးဆေးဆေး ဖတ်လို့ရအောင်ဆိုပြီး ငှားမဖတ်ဖြစ်ဘဲ ၀ယ်မယ်စိတ်ကူးနေတာ။\nGarrison Keillor ရဲ့ Lake Wobegon Days (ပရေရီမြို့ငယ်ငယ် လွမ်းဘွယ်နေ့များ) တော့ အမေဇုန်ကနေ လှမ်းမှာမလို့ စိတ်ကူးထားတယ်။\nI had read ဦးဘသန်းရေးတဲ့ ယောနသံ.\ni will send u the class e-book through ur e-mail, i luckily found through google\ni also want love story in return if u have e-copy\ni looked for love story e-book but still can't find it\nကိုယ် Love Story ပြန်ရှာလိုက်ဦးမယ်။ ရှာမရလဲ Addy Chen ကို ထပ်ပို့ခိုင်းလိုက်ပါ့မယ်။\nThe Class ကိုလည်း လိုချင်ပါတယ်။\nammk6480@gmail.com ကို ပို့ပေးပါ။


Facebook မှာ Post တင်မှတော်လှန်းရေးလို့ထင်နေရင် ငါကိုလည်း Boycott စာရင်းသာထည့်လိုက်ပါဆိုတဲ့ ၊ ရဲရင့်အောင် – MC Tv Club\n” ဘာတွေလုပ်ခဲ့တယ် ဘယ်လိုတွေ လုပ်ခဲ့ရတယ် အခုဘာတွေလုပ်နေတယ် ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လိုနေနေရတယ်ဆိုတာတွေကို အကုန်ထုတ်ပြောပြပြီး ကိုယ့်သေတွင်းကိုယ်တူးပြမှ ၊ နေ့စဉ်ဖြစ်သမျှ သတင်းတွေကို အများနဲ့တန်းတူ နားစွင့်နေရတဲ့ အခြေအနေမျိုးထဲ ၊ သူများလာပြောပြမှ သိရတဲ့ အခြေအနေမျိုးထဲ နေ့တိုင်း Facebook မှာpost တွေ တင်ပေးနိုင်မှ တော်လှန်နေတယ်လို့ သတ်မှတ်တယ်ဆိုရင်တော့ ငါ့လည်း boycott စာရင်းထဲသာ ထည့်လိုက်ပါတော့ကွာ ဆုံးရှုံးစရာလည်း ကုန်သွားပါပြီ။ ငါဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာ ငါပဲသိတယ်။ February (၁) ရက်နေ့မနက် (၆) နာရီကစပြီး ငါလုပ်သမျှအရာတွေက မင်းတို့သဘောကျဖို့အတွက် မဟုတ်ဘူး။ ငါ့ယုံကြည်ချက်နဲ့ငါပါ အားတဲ့အချိန် စိတ်ထွက်ပေါက်အနေနဲ့ သုံးတဲ့ Instagram ပို့စ်တွေအောက်မှာ အာလာချောင်တာတွေ ရပ်ပါတော့ ငါတို့လုပ်စရာရှိတာတွေကို တတ်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေ သိုသိုသိပ်သိပ်လုပ်နေလို့ မရဘူးလား? ” ဆိုပြီး ရေးသားထားတာဖြစ်ပါတယ်။\nPrevious Article Boycott တကယ်အောင်မြင်လာပြီလား?\nNext Article ကျောင်းမပိတ်ဘဲ Maskတပ်ပြီးစာသင်ကြဖို့ သားသမီးချင်းကိုယ်ချင်းစာကြောင်းစစ်ကောင်စီပြော


ဘာကြောင့် posidonia oceanica ကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသနည်း။ | အစိမ်းရောင်ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲ\nဘာကြောင့် posidonia oceanica ကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသနည်း။\nသမုဒ္ဒရာ posidonia ၎င်းကိုကမ်းရိုးတန်းဒေသများနှင့်ယင်း၏ခြိမ်းခြောက်မှုအခြေအနေတို့ကြောင့်လူသိများသည်။ posidonia oceanica ကိုသိသောသူများသို့မဟုတ်ကြားသိခဲ့သူများစွာရှိသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျဤမျှအရေးကြီးသည်နှင့်၎င်းတို့တွင်မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်ကိုအတိအကျမသိပါ။\nposidonia oceanica နှင့် ပတ်သက်၍ သိရန်ပထမ ဦး ဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ၎င်းကိုပင်လယ်ရေမှော်နှင့်ခွဲခြားရန်ဖြစ်သည်။ Posidonia ရေညှိမဟုတ်, ၎င်းသည်ရေအောက်စက်ရုံဖြစ်သည်။ အပင်များ၊ ပန်းများ၊ အရွက်များ၊ ပင်စည်များနှင့်ပုံမှန်အပင်များကဲ့သို့အမြစ်များရှိသည်။ ဒါဆိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့ဘာကြောင့်အရမ်းအရေးကြီးရတာလဲသိချင်လား။\n1 သမုဒ္ဒရာ posidonia\n2 သမုဒ္ဒရာ posidonia ၏အရေးပါမှုကို\n3 အဘယ်အရာကို posidonia oceanica အကျိုးသက်ရောက်?\nposidonia oceanica သည်ရေအောက်အပင်တစ်ခုဖြစ်ပြီးဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ပွင့်လန်းပြီးပင်လယ်သံလွင်သီးဟုခေါ်သောအသီးများကိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် photophilic စက်ရုံဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည် photosynthesis ပြုလုပ်ရန်ရေအောက်တွင်ရှိနေလျှင်ပင်နေရောင်ခြည်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်ပိုဆီဒိုးနီးယားသည်ပင်လယ်ပြင်တွင်ဖြန့်ဖြူး။ ပင်လယ်မြက်မြက်မြက်မြက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။\nposidonia ရှိသည့်လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှာဖြစ်သည် သန့်ရှင်းသောရေကောင်းကောင်းညွှန်ပြပါ၊ စင်ကြယ်သောရေ၌သာအသက်ရှင်သောကြောင့်။ ၎င်းတို့သည်အလွန်ညစ်ညမ်းသည့်နေရာများ၊ အောက်စီဂျင်မရရှိခြင်း၊ များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်သို့မဟုတ်အော်ဂဲနစ်ပိုလျှံသောပစ္စည်းများနှင့်မတွန်းလှန်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်မြေထဲပင်လယ်၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အပင်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုအသိအမှတ်ပြုသည့်အနေဖြင့်ယူနက်စကိုမှကမ္ဘာ့အမွေအနှစ်နေရာအဖြစ်ကြေငြာခဲ့သည်။\nသမုဒ္ဒရာ posidonia ၏အရေးပါမှုကို\nပင်လယ်မြက်မြက်မြက်မြက်မြက်မြက်ရြိသောအဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခု မျိုးစိတ်များစွာ၏ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအတွက်သင့်လျော်သောနေရင်းဒေသများထုတ်လုပ်ရန်ဇီဝလောင်စာနှင့်အောက်စီဂျင်များကိုသူတို့ပေးရမည်။ ထို့ကြောင့် posidonia သည်မျိုးစိတ်များစွာရှင်သန်ရန်အထောက်အကူပြုပါကထို phanerogams တွေ့ရှိသောကမ်းရိုးတန်းများသည်၎င်းတို့၏မတူကွဲပြားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ မျိုးစိတ်မြောက်မြားစွာပါ ၀ င်သောဂေဟစနစ်သည် ၄ င်း၏ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်သက်ရောက်နိုင်မှုနည်းပါးသည်။\nposidonia ၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာများမှာ၊ ကမ်းခြေများကခံစားခဲ့ရသည့်တိုက်စားမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်မြက်ခင်းပြင်တစ်လျှောက်တွင်လှုပ်နေသောလှိုင်းများနှင့်အတူပါလာသောအနည်အနှစ်များပမာဏကိုလျော့ချပေးခြင်းဖြင့်ထိုသို့ပြုလုပ်ကြသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်လှိုင်းများကိုဆန့်ကျင်သောအတားအဆီးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မြက်ခင်းပြင်သည်တစ်စတုရန်းမီတာလျှင်တစ်နေ့လျှင်အောက်စီဂျင် ၄ မှ ၂၀ လီတာအကြားထုတ်လွှတ်ပြီးမြေထဲပင်လယ်အတွင်းရှိအောက်ဆီဂျင်အများဆုံးရရှိသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများဆုံးထုတ်လုပ်မှုကာလအတွင်းဤအောက်စီဂျင်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ကမ္ဘာ့လေထုထဲသို့ပျံ့နှံ့သွားသည်။\nposidonia meadows များကြောင့်ရှင်သန်နိုင်သည့်မျိုးစိတ်အရေအတွက်ကိုစတင်တွက်ချက်နိုင်လျှင်၊ ကျွန်တော်တို့မှာအပင်မျိုးစိတ် ၄၀၀ ခန့်နဲ့တိရစ္ဆာန်မျိုးစိတ် ၁၀၀၀ လောက်ရှိတယ်။ ဤသတ္တဝါအားလုံးသည် posidonia meadows တွင်နေထိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျန်သတ္တဝါမျိုးစိတ်များကိုထိန်းသိမ်းလိုပါကဤမြက်ခင်းများထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မြက်ခင်းပြင်များမှာရေမြှုပ်ကောင်များ၊ ကြယ်ငါးပွင့်များ၊ mollusks များ၊ ရာနှင့်ချီသောငါးများ၊\nposidonia Meadows တွင်မျိုးပွားနိုင်သောမျိုးစိတ်များစွာသည်စီးပွားဖြစ်အကျိုးစီးပွားများပြားသောကြောင့်သူတို့၏ပျက်စီးခြင်းသည်ငါးဖမ်းလုပ်ငန်း မှနေ၍ ဒေသန္တရစီးပွားရေးတွင်ကြီးမားသောပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေငုပ်ခရီးသွားလုပ်ငန်းသည် posidonia meadows များပျက်စီးခြင်းနှင့်လည်းများစွာအရေးပါသည်။ မြက်ခင်းများထုတ်လုပ်မှုသည်စီးပွားရေးအကျိုးအမြတ်ရှိသည်ဟုခန့်မှန်းရသည် သူတို့သည်တစ်နှစ်လျှင်တစ်ဟက်တာလျှင်ယူရို ၁၄၀၀၀ ဖြစ်သည်။\nအဘယ်အရာကို posidonia oceanica အကျိုးသက်ရောက်?\nလူတို့အပေါ်သူတို့၏သက်ရောက်မှုများကြောင့်မြက်ပင်များပျက်စီးခြင်းသည်အလွန်လျင်မြန်စွာရှိနေသည်။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောမြေအောက်ရေများညစ်ညမ်းခြင်း၊ အော်ဂဲနစ်များပိုလျှံခြင်း (စက်ရုံ၏မှန်ကန်သောကြီးထွားမှုအပေါ်သြဇာသက်ရောက်ခြင်း) နှင့်မြေထဲပင်လယ်၏ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ပူနွေးလာမှုစသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် posidonia meadows များကိုဖျက်ဆီးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ဖြစ်သည်။ ပူပြင်းတဲ့နွေရာသီပြီးနောက်, သေဆုံးမှုနှုန်းသည်အလွန်ကြီးလွန်းသဖြင့်ကြီးထွားမှုကြောင့်ဆုံးရှုံးမှုများကိုမပေးနိုင်ပါအလွန်အမင်းနှေးကွေးသောအရာ။\nposidonia Meadows များကိုအများဆုံးဖျက်ဆီးသောလူ့လုပ်ရပ်တစ်ခုမှာတရားမဝင်လှောင်ပြောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကမ်းရိုးတန်းဆောက်လုပ်ရေး၊ ထိုးဖောက် ၀ င်ရောက်နိုင်သည့်ရေညှိများစသည်တို့မှသတ္တုများကိုသောင်တူးခြင်း၊ စွန့်ပစ်ခြင်း၊ အပျက်အစီးများမှလည်းဖျက်ဆီးပစ်သည်။\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - အစိမ်းရောင်ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲ » ပတ်ဝန်းကျင် » ဘာကြောင့် posidonia oceanica ကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသနည်း။