အတိုချုပ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းကိုကင်းကိုယ်တိုင်အုပ်ချုပ်ရေးနှင့်တားမြစ်ထားမှုက Dopamine Transporter အပေါ်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုများကိုအသိအမှတ်ပြုစေပြီးမူးယစ်ဆေးဝါးရှာဖွေမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း (၂၀၁၄) - သင်၏ ဦး နှောက်သည်သင့် ဦး နှောက်တွင်\nအကျဉ်းချုပ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းကင်းကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ရေးနှင့် Abstinence အဆိုပါ Dopamine Transporter အပေါ်ကင်းအကျိုးသက်ရောက်မှု Sensitizes နှင့် (2014) ရှာမူးယစ်ဆေးတိုးတက်စေနိုင်ခြင်း\nNeuropsychopharmacology။ 2015 ဖေဖော်ဝါရီ; 40 (3): 728-735 ။\n2014 အောက်တိုဘာ 8 အွန်လိုင်းထုတ်ဝေသည်။ 2014 စက်တင်ဘာ 12 အွန်လိုင်း Prepublished ။ Doi: 10.1038 / npp.2014.238\nErin S ကို Calipari,1,2 Cody တစ်ဦးက Siciliano,2 ဗင်္ယာမိန်အမျိုးသားတစ်ဦးက Zimmer,2,3 နှင့် Sara R ကိုဂျုံးစ်2,*\nအထပ်ထပ်စမ်းသပ်-ကယ်နှုတ်တော်မူ၏ကင်းထိုးအောက်ပါကင်း-သွေးဆောင် locomotor အပြုအမူနှင့် dopamine တစ်ခုတိုးပွား (DA) လျတ်ဖြစ်ပေါ်ရသောရိုးရာာင်း Paradigm, မကြာခဏမူးယစ်ဆေးစွဲလေ့လာဖို့တစ်မော်ဒယ်အဖြစ်အသုံးပြုနေကြသော်လည်းအလားတူသက်ရောက်မှုကိုကင်းအောက်ပါသရုပ်ပြရန်ခက်ခဲပါပြီ Self-အုပ်ချုပ်မှု။ ကျနော်တို့မကြာသေးမီကကင်းမှပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း access ကို (IntA) ကို DA Transporter (DAT) မှာတိုးမြှင့်ကင်းအာနိသင်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုပြသပြီ သို့သော်အစဉ်အလာာင်း Paradigm မကြာခဏဆုတ်ခွာ / abstinence ကာလအောက်ပါတိုးမြှင့်သက်ရောက်မှုကိုပြ။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သ IntA-သွေးဆောင် IntA ၏ 1 သို့မဟုတ်3ကာလ၏သက်ရောက်မှုကိုဆန်းစစ်နေဖြင့် sensitive ကအဖြစ် DA function ကို, ကိုကင်းအာနိသင်နှင့်အားဖြည့်အပေါ်တစ်ဦး7ရက်ကြာ abstinence ကာလအချိန်သင်တန်းဆုံးဖြတ်သည်။ ဤတွင်ကျနော်တို့ကိုကင်းအာနိသင် IntA ၏3ရက်ပေါင်းသကဲ့သို့နည်းနည်းအောက်ပါတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နောက်ထပ်တစ်ဦး abstinence ကာလအောက်ပါလုပ်ခဲ့ပြီးကြောင်းပြသပါ။\nထို့အပြင် IntA plus abstinence သည်အခြားအုပ်စုများအားလုံးနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကိုကင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ပိုမိုထွက်ပေါ်လာသည့် DA ထုတ်လွှတ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ဤသည်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့်ကိုကင်း၏ DA ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ခြင်းနှင့် DAT တွင်အသုံးပြုမှုကိုတားဆီးနိုင်ခြင်းနှစ်ခုလုံးသည် DA အဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်သီးခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်သည်။ တိုးမြှင့်ကြသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် DA စနစ်၏ Inta-induced sensitization သည်ကိုကင်း၏အားဖြည့်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီး ၇ ရက်ကြာ abstinence ကာလပြီးနောက်တိုးပွားလာသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤရလဒ်များအရ DA စနစ်၏အသိအမြင်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှု၏အစောပိုင်းအဆင့်များ၌အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ have မှပါ ၀ င်နိုင်ပြီးထိန်းချုပ်မှုမရှိသောမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုသို့ကူးပြောင်းခြင်းကိုသွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်စေသည့်မူးယစ်ဆေးဝါးရှာဖွေမှုကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ လူ့ဒေတာကပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း၊ အကဲဆတ်ခြင်းနှင့်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကာလတို့သည်စွဲလမ်းမှုဖြစ်စဉ်တွင်အဓိကအခန်းကဏ္ have မှပါဝင်သည်၊ ဤဖြစ်စဉ်များကိုပေါင်းစပ်သည့်လက်တွေ့မတိုင်မီမော်ဒယ်များကိုအသုံးချခြင်းနှင့် IntA ၏စံနမူနာများသည်လူ့စွဲလမ်းမှု၏ ၀ တ္ထုများအဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်အရေးကြီးကြောင်းဖော်ပြသည်။\nလူသားတွေအတွက်ထပ်ခါတစ်လဲလဲမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုစွဲမှဦးဆောင်ကြောင်းဆက်လက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုမောင်းထုတ်ရန်စဉ်းစားနေကြရသောမူးယစ်ဆေးဝါးရရှိနိုင်မှုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးဆိုးကျိုးများခန့်မှန်းတွေကို, ထိခိုက်မခံတဲ့အတွက်ဖြစ်ပေါ်ပြန့်ပြီ အရှင်ဤအပြုအမူ mediates သော neurochemical ဖြစ်စဉ်ကိုနားလည်သဘောပေါက် (စွဲလမ်း၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုမောင်းသောယန္တယားသို့အရေးကြီးသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုချီးမွမ်းစေခြင်းငှါVezina နှင့် Leyton, 2009) ။ အကဲဆတ်ခြင်းကြွက်မော်ဒယ်များ (စွဲလမ်းတစ် Translational မော်ဒယ်ဖြစ်ဖို့အကြံပြုခဲ့ကြRobinson နဲ့ Becker က, 1986; Post ကို, 1980), ဒါပေမဲ့အဲဒီ Paradigm အုပ်ချုပ်ရေး Non-ဆက်ပြောပါတယ်ပုံစံများ employ နှင့် neurochemical sensitive ကထိုကဲ့သို့သောသွေးကြောသွင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးအဖြစ်ကဆက်ပြောပါတယ် Paradigm အတူသရုပ်ပြရန်ခက်ခဲခဲ့ပိုကောင်းမော်ဒယ်လူ့အလွဲသုံးစားမှုပုံစံများကြောင်းသိရသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တိုးချဲ့-access ကိုကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးကို (dopamine Transporter (DAT) မှာကင်းအာနိသင်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့် concomitant အပြုအမူသည်းခံစိတ်ထုတ်လုပ်ရန်အကြိမ်ကြိမ်ပြသခဲ့ပြီးCalipari et al, 2013a, 2013b, 2013c, 2013d; Calipari et al, 2014a, 2014b; ကူးတို့ et al, 2011, 2012, 2013a, 2013b; Oleson et al, 2011; Hurd et al, 1989) ။ ကိုကင်းထိတွေ့မှုများ၏အမူအကျင့်များနှင့် neurochemical အကျိုးဆက်များ, အုပ်ချုပ်ရေးအကြိမ်ရေ, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနှင့် abstinence (အပါအဝင်အချက်များစွာ၏နံပါတ်အပေါ်သို့မှီခိုနေကြဂျုံးစ် et al, 1996: Vezina နှင့် Leyton, 2009; Bouayad-Gervais et al, 2014; Calipari et al, 2013a), ထိခိုက်ကင်းသက်ရောက်မှုလေ့လာစူးစမ်းဖို့ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း access ကို (IntA) Self-အုပ်ချုပ်ရေးနှင့်အတူမကြာသေးမီကအလုပ်ချက်ချင်း (Calipari et al, 2013d; အခန်း et al, 2012).\nIntA (တိုင်း5မိ (30 မိ) ရှင်းလင်းဖို့ကိုကင်းစားသုံးမှုကန့်သတ်မယ့်ဝတ္ထု Self-အုပ်ချုပ်ရေးပါရာဒိုင်း access ကိုကာလဖြစ်ပါသည်အခန်း et al, 2012) ။ Inta သည်မကြာသေးမီက DAT တွင်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုကိုအသိသာပြုသည်ကိုပြသခဲ့သည်။ ၎င်းသည် DAT အပေါ်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းကိုကန ဦး အုပ်ချုပ်ရေးစနစ်ဖြင့်အသုံးပြုခြင်းသည်ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။Calipari et al, 2013d) ။ ဒီလုပျငနျး DAT မှာကင်းသက်ရောက်မှု၏ာင်း 24 ရက်ကြာ IntA အောက်ပါ 14 ဇဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကွောငျးဖျောပွခဲ့ပေမယ့်အဲဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ယာယီပရိုဖိုင်းကိုဆုံးဖြတ်သည်ခံရဖို့နေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ပြင်ရိုးရာစမ်းသပ်-ကယ်နှုတ်တော်မူ၏ကင်း Paradigm အတွက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနှင့်ဆင်းရဲချို့တဲ့ထိခိုက်မခံတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်၏အရေးကြီးသောကဏ္ဍများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မကြာခဏ sensitized ကင်းတုံ့ပြန်မှု (abstinence တဲ့ကာလပြီးနောက်သည်အထိထုတ်ဖော်ပြောဆိုကြသည်မဟုတ်ပီယပ်နှင့် Kalivas, 1997; Robinson နဲ့ Becker က, 1986; Post ကို, 1980) ။ ထိုသို့ချက်ချင်းအောက်ပါ IntA ဖြစ်ပေါ်စေသည်ကိုကင်းအာနိသင်အတွက်တိုး abstinence စဉ်အတွင်း incubate စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။\nဤလေ့လာမှု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာကိုကင်းအာနိသင်နှင့်ကိုကင်းများ၏အားဖြည့်ထိရောက်မှုအပေါ် abstinence တဲ့ကာလ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကဲဖြတ်ရန်, IntA Self-အုပ်ချုပ်ရေး၏အစောပိုင်းအဆင့်စဉ်အတွင်း DAT မှာကင်းသက်ရောက်မှုများထိခိုက်လွယ်၏ယာယီပရိုဖိုင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဤတွင်ကျနော်တို့ (ကိုကင်းအာနိသင်နှင့် dopamine နှစ်ဦးစလုံး၏ာင်းအတွက် IntA ရလဒ်များကို (DA) အချက်ပြကြောင်းပြသCalipari et al, 2013a, 2013d) ။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို IntA ကိုကင်းစီမံအုပ်ချုပ်မှု (၃) ရက်မျှသာပြုလုပ်ပြီးနောက်လေ့လာတွေ့ရှိရပြီး ၇ ရက်တာပုံမှန်မသောက်ခြင်းကာလသည်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုသိရှိလာစေသည်။ အဆိုပါ neurochemical အပြောင်းအလဲများကင်း၏အားဖြည့်ထိရောက်မှုအတွက် Inta- သွေးဆောင်တိုးနောက်ထပ်တစ်ခု abstinence ကာလအပြီးတွင်တိုးမြှင့်ခဲ့သည်ရှိရာအမူအကျင့်အပြောင်းအလဲများကိုဖြင့်လိုက်ပါသွားခဲ့သည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့ IntA-induced sensitization သည်လူသားများတွင်စွဲခြင်း၏အပြုအမူနှင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာဓာတုအကျိုးဆက်များ၏ထူးခြားသောလက္ခဏာဖြစ်ကြောင်းပြသသည်။ IntA မော်ဒယ်များသည်ကိုကင်းဆေးစွဲခြင်းသို့ပြောင်းလဲခြင်းအတွင်းဖြစ်ပေါ်လာသောအပြောင်းအလဲများကိုလေ့လာရန်အတွက်စံပြမော်ဒယ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။\nအထီး Sprague-Dawley ကြွက် (375-400 ပါ g; Harlan Laboratories, ဖရက်ဒရစ်, မေရီလန်း), တစ်ဦး 12 အပေါ်ထိန်းသိမ်းထား: 12 ဇပြောင်းပြန်အလင်း / မှောင်မိုက်သံသရာ (0300 နာရီကိုချွတ်ထွန်း; 1500 နာရီပေါ်ထွန်း) အစားအစာနှင့်ရေနှင့်အတူ ကြော်ငြာ libitum ။\nကြွက် (ယခင်ကဖော်ပြထားသကဲ့သို့ anesthetized နှင့်နာတာရှည် indwelling jugular ပြွန်နှင့်အတူကိုထညျ့သှငျးခဲ့သညျCalipari et al, 2013d) ။ တိရစ္ဆာန်များ singly သျော, လူအပေါင်းတို့အစည်းအဝေးများ (0900-1500 နာရီ) တွင်တက်ကြွစွာ / မှောင်မိုက်သံသရာစဉ်အတွင်းအိမ်လှောင်အိမ်ထဲမှာရာအရပျကိုယူခဲ့ကြသည်။ တိရစ္ဆာန်များတိရိစ္ဆာန်များသတ်မှတ်ထားတဲ့အချိုးတဦးတည်း (FR1) တစ်ဦးကိုကင်း-တွဲလီဗာဖို့အချိန်ဇယားအပေါ် access ကိုပေးခဲ့ရာအတွင်းလေ့ကျင့်ရေးပါရာဒိုင်းခံယူ, သောတုံ့ပြန်အပေါ်သို့, (0.75 s ကိုကျော်ထုံမွှန်း4မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ်) ကိုကင်း၏သွေးကြောသွင်းဆေးထိုးစတင်ခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတုန့်ပြန် / ပြုတ်ရည်ပြီးနောက်, လီဗာပြန်ရုပ်သိမ်းခဲ့ပါတယ်နှင့်စီးပွားရေးနှိုးဆွမှုအလင်းတစ် 20-s ကိုအချိန်ကုန်ကာလအတွက် illuminated ခဲ့သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများပထမဦးဆုံးဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကိုမဆို 20 တာဟာသို့မဟုတ်6ဇအများဆုံး, ကြာပြီးနောက်ရပ်စဲခံခဲ့ရသည်။ သိမ်းယူမှုစံတသမတ်တည်းအချင်းချင်းပြုတ်ရည်ကြားကာလနှစ်ခုရက်ဆက်တိုက်အုပ်ချုပ် 20 ထိုးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာခဲ့ကြသည်။\nတစ်ဦးချင်းစီ 6-ဇ session တစ်ခုအတွင်းမှာတော့, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် 12 မိနစ်အချိန်ကုန်ကာလအားဖြင့်ကွဲကွာ 25 ငါးမိနစ်လမ်းကြောင်းများအတွက်ကင်းမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီ 5-မိ session တစ်ခုအတွင်းမှာတစ်ဦးချင်းစီပြုတ်ရည်စဉ်အတွင်းထက်အခြားအဘယ်သူမျှမကုန်ဆုံးချိန်ရှိကြ၏, ထိုတိရိစ္ဆာန်ကိုကင်းတဲ့ 1-s ကိုပြုတ်ရည် (1 mg / kg / အပေါ်က) ကိုလက်ခံရရှိရန် FR0.375 အချိန်ဇယားပေါ်လီဗာကိုနှိပ်နိုင်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်များ voltammetry သို့မဟုတ်ခုံစမ်းသပ်ချက်မတိုင်မီ IntA Self-အုပ်ချုပ်ရေး 1 သို့မဟုတ်3ရက်ဆက်တိုက်ဖြစ်စေလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ တိရစ္ဆာန်များ၏တစ်ဦးကသီးခြားအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကိုသူတို့ Self-အုပ်ချုပ်ရေးလီဗာမှဝင်ရောက်ခွင့်အဘယ်သူမျှမခဲ့သောကာလအတွင်းတစ်ဦး3ရက်ကြာ abstinence ကာလအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက် IntA Self-အုပ်ချုပ်ရေး7ရက်ပေါင်းခံယူ။\nတိရစ္ဆာန်များနောက်ဆုံး Self-အုပ်ချုပ်ရေး session တစ်ခု (~18 ဇ) တွင်အောက်ပါနံနက်အချိန်၌အစာရှောင်ခြင်း-scan ကသိသိ voltammetry စမ်းသပ်ချက်အဘို့အဦးသေဆုံး, ဒါမှမဟုတ် abstinence ၏သတ္တမနေ့၌ခဲ့ကြသည်။ ယခင်ကဖော်ပြထားသကဲ့သို့တစ်ရှူး (ကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်Calipari et al, 2013b; Siciliano et al, 2014) ။ တစ်ဦးကကာဗွန်ဖိုင်ဘာ (Goodfellow ကော်ပိုရေးရှင်း, Coraopolis, PA) microelectrode (100-200 μMအရှည်,7μMအချင်းဝက်) နှင့်စိတ်ကြွလှုံ့ဆော်လျှပ်ကူးပစ္စည်းဟာ NAc ၏အဓိကသို့ထားရှိခဲ့ကြသည်။ DA လွှတ်ပေးရေး (350 μA,4ms, monophasic) တိုင်း5မိတစ်သျှူးမှလျှောက်ထားတစ်ခုတည်းလျှပ်စစ်သွေးခုန်နှုန်းအားဖြင့် evoked ခဲ့သည်။ Extracellular DA -0.4 V ကိုမှ + 1.2 ရန်တြိဂံ waveform (-0.4 လျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်မှတ်တမ်းတင်ဖေါ်ပြခဲ့ပါတယ် vs ag / AgCl, 400 V ကို / s နဲ့) ။ အဆိုပါ extracellular DA တုံ့ပြန်မှုတည်ငြိမ်ခဲ့ပြီးတာနဲ့ကိုကင်း (0.03-30 μmol / ဌ) ဦးနှောက်ကိုအချပ်မှတိုးပွားလာသောလျှောက်ထားခဲ့သည်။ DA kinetics နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအာနိသင်အကဲဖြတ်ဖို့, DA ၏အဆင့်ဆင့် Michaelis-Menten kinetics သုံးပြီးလုပ်ပါတယ်ခဲ့ကြသည် evoked ။ ကိုကင်းအာရုံစူးစိုက်မှု-တုံ့ပြန်မှုခါးဆစ်အဘို့, app ကို။ Kmယင်း DAT များအတွက်သိသာဆှဖှေဲ့တစ်ဦးအတိုင်းအရှည်, DA လွှာမှတားစီးဖို့ကိုကင်းများ၏စွမ်းရည်ပြောင်းလဲမှုများဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။\nတိရစ္ဆာန်များ၏သီးခြားအုပ်စု, တံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးအတွက် IntA-သွေးဆောင်အပြောင်းအလဲများကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ တံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်း IntA မတိုင်မီဖျော်ဖြေပြီးတော့နောက်တဖန် IntA ၏3ရက်ပေါင်းအောက်ပါသို့မဟုတ် IntA နှင့်3ရက်ကြာ abstinence ကာလ7ရက်ပေါင်းအောက်ပါခဲ့သည်။ တံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမူးယစ်ဆေးဆည်းပူးနေ / ရှာခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုအားဖြည့်အကဲဖြတ်ဖို့အမူအကျင့်ဘောဂဗေဒချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတခု FR11 အချိန်ဇယားအပေါ်ရရှိနိုင်ကြွက်များကိုကင်း (421, 237, 133, 75, 41, 24, 13, 7.5, 4.1, 2.4 နှင့် 1.3 μg / ဆေးထိုး) ၏ 1 ယူနစ်ဆေးများတစ်ဦးဆင်းစီးရီးမှဝင်ရောက်ခွင့်ပေးခြင်းပါဝင်ပါသည် အားဖြည့်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုထိုးသည့် 10-မိ session ကိုဖြတ်ပြီးဆက်တိုက်တင်ဆက်တစ်ခုချင်းစီကိုဘင်နှင့်အတူ, 110 မိဘို့ရရှိနိုင်ပါသည်။ တိရစ္ဆာန်များ3ရက်ဆက်တိုက်အဘို့ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖျော်ဖြေခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်အသုံးပြုတဲ့တန်ဖိုးများကိုရယူထားခြင်းမှပျမ်းမျှခဲ့သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးစီးပုံ 4a တွင်ဖော်ပြပါရှိသည်တစ်ဦးအတွင်း-session ကိုထိုး-တုံ့ပြန်မှုကွေး, ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဆေးထိုးမြင့်မားသည်အခါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကနဦး bins စဉ်အတွင်း, တိရစ္ဆာန်အနည်းငယ်သာတုံ့ပြန်အတူကင်းစားသုံးမှု၏တစ်ဦးဦးစားပေးအဆင့်အထိရရှိရန်တတ်နိုင်သည်။ ဆေးထိုး bins ဖြတ်ပြီးလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ဆေးထိုးကင်း၏ဦးစားပေးအဆင့်ဆင့်ထိန်းသိမ်းနှင့်လျှောက်လျော့နည်းတုံ့ပြန်မရနိုင်သည်ကိုလုံလောက်စွာအနိမ့်ဖြစ်လာချိန်အထိ, တိရစ္ဆာန်, တသမတ်တည်းစားသုံးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တုံ့ပြန်တိုးမြှင့်ရပေမည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့ဆေးထိုး-တုံ့ပြန်မှုကွေးဖြတ်ပြီးတုံ့ပြန်အတွက်ဆိုင်း, အမူအကျင့်ဘောဂဗေဒအခြေခံမူကိုအသုံးပြုပြီးဆန်းစစ်နိုင်ပါတယ်။\nအမူအကျင့်ကစီးပွားရေးဆန်းစစ် (paid အကျယ်ချဲ့စျေးနှုန်း၏ parameters များကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုခဲ့သည်Pmax ကို) နှင့်တစ်ဦးအနည်းဆုံးအတားအဆီးစျေးနှုန်းမှာစားသုံးမှု (Q0), ယခင်ကဖော်ပြထားသကဲ့သို့ (Oleson et al, 2011; Oleson နှင့်ရောဘတ်, 2009; Oleson နှင့်ရောဘတ်, 2012) ။ အတိုချုပ်, Pmax ကို နှင့် Q0 တန်ဖိုးများကိုဝယ်လိုအားမျဉ်းကွေးအား အသုံးပြု၍ သင်္ချာနည်းဖြင့်ဆင်းသက်လာသည်။ ၀ ယ်လိုအားကိုမျဉ်းဖြောင့်ဖြင့် အသုံးပြု၍ တိကျသောတိရိစ္ဆာန်များစားသုံးမှုမှထုတ်လုပ်သည့် ၀ ယ်လိုအားကိုထုတ်လုပ်သည်။Q) = မှတ်တမ်း (Q0)+k × (e-α × Q0 × C-1) (Hursh နှင့် Silberberg, 2008; Christensen et al, 2008) ။ ဒီညီမျှခြင်းများတွင် Pmax ကို -1 (= function ကို၏အရာမှာပထမဦးဆုံးဆင်းသက်လာအမှတ်လျှောစောက်သည့်ယူနစ်စျေးနှုန်းဖြစ်ဖို့သန္နိဋ္ဌာန်ခဲ့သည်Hursh နှင့်တောင်ပံကစားသမား, 1995) ။ တန်ဖိုး k သော်လည်း, ရှိသမျှတိရစ္ဆာန်များအဘို့2ဟုသတ်မှတ်ခံခဲ့ရ Q0 နှင့် α, ပြောင်းလဲနေတဲ့စျေးနှုန်းတုံ့ပြန်အတွက် function ကို၏အရှိန်ကိုကိုယ်စားပြု, အကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်အောင်မြင်ရန်ခန့်မှန်းခဲ့ပြီးသော (Hursh နှင့် Silberberg, 2008; Christensen et al, 2008) ။ ဤဆောင်ရွက်ချက်များကိုအောက်တွင်အသေးစိတ်ရှင်းပြထားပါသည်။\nQ0: Q0 တိရိစ္ဆာန်များသည်ကိုကင်းသုံးစွဲမှု ဦး စားပေးအဆင့်ကိုတိုင်းတာသည်။ ဆေးပမာဏအလွန်များပြီးကိုကင်းအားအားစိုက်ထုတ်မှုနည်းသောအချိန်တွင်အနည်းဆုံးကန့်သတ်ထားသည့်စျေးနှုန်းများကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။ ဤနှစ်သက်သောစားသုံးမှုအဆင့်ကိုတံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အစောပိုင်းအမှားအယွင်းများတွင်သတ်မှတ်သည်။\nPmax ကို: အတုံ့ပြန်မှုကိုကင်းများ၏ 1 မီလီဂရမ်ရရှိရန်ထုတ်လွှတ်အဖြစ်စျေးဆေးထိုးတံခါးခုံကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအသီးအသီးဆက်တိုက်ဘင်, စျေးနှုန်းတိုးမြှင့်အတွက်ယုတ်လျော့နေသည်ဟူမူကားအဖြစ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ အဲဒီ session တွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှတိရိစ္ဆာန်များတည်ငြိမ်စားသုံးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နိုင်ရန်အတွက်တက်ကြွစွာလီဗာအပေါ်တုံ့ပြန်တိုးမြှင့်ရပေမည်။ Pmax ကို တိရစ္ဆာန်မရှိတော့စားသုံးမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလုံအလောက်တုံ့ပြန်မှုကိုထုတ်လွှတ်ပေးပါနှင့်စားသုံးမှုလျော့နည်းစေမှာစျေးနှုန်းဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်မြင့်မားနှင့်အတူတိရိစ္ဆာန်များ Pmax ကို ဝေးကွာဆေးထိုး-တုံ့ပြန်မှုကွေးသို့ကင်းအဆင့်ဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တုံ့ပြန်တိုးမြှင့်တော်မူမည် တစ်နည်းအတွက်သူတို့ကိုကင်းများအတွက်ပိုမိုမြင့်မားသောစျေးနှုန်းပေးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ ယခင်အလုပ်ကြောင်းသရုပ်ပြထားပါတယ် Pmax ကို အလွန်အမင်းခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတိကျစွာ (ထိရောက်မှုအားဖြည့်အကဲဖြတ်ထားပါသည်ကြောင်းအတည်ပြု, အားဖြည့်တဲ့တိုးတက်သောအချိုးအချိန်ဇယားအပေါ်ချိုးအချက်များဆက်နွယ်နေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်Oleson et al, 2011).\nK သည်တွက်ချက်i တန်ဖိုးများ\nတားစီးရုံကလွဲပြီး (K သည်i) ကို linear အာရုံစူးစိုက်မှု-အကျိုးသက်ရောက်မှု profile များကိုကြံစည်ခြင်းနှင့် linear ဆုတ်ယုတ်၏ဆင်ခြေလျှောအဆုံးအဖြတ်ကဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ K သည်i ညီမျှခြင်း K မှတွက်ချက်ခဲ့သည်m/ ဆင်ခြေလျှော။\nဇယား Pad Prism ကို (ဗားရှင်း 5,, La Jolla, CA, USA) ကစာရင်းအင်းဒေတာအစုံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်ဂရပ်များကိုဖန်တီးရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ မဟုတ်ရင်ဖော်ပြထားမဟုတ်လျှင် data ကို SEM နှင့်ရာခိုင်နှုန်း±ယုတ်အဖြစ်ပေးအပ်ကြသည်။ baseline voltammetry အချက်အလက်များနှင့် K သည်i တန်ဖိုးများကိုကှဲလှဲ၏တစ်လမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ (ANOVA) ကို အသုံးပြု. နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြသည်။ အဓိကသက်ရောက်မှုရယူကြသောအခါ (P<0.05), အုပ်စုများအကြားကွဲပြားခြားနားမှုတစ်ခု Tukey သုံးပြီးစမ်းသပ်ပြီးခဲ့ကြသည် post ကို hoc စမ်းသပ်။ ကိုကင်းများ၏ perfusion ပြီးနောက်ရရှိသောဖြန့်ချိအချက်အလက်များနှင့်ဒေတာအချက်များအဖြစ်စမ်းသပ်အုပ်စုတစ်စုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးနှစ်ဦး-လမ်း ANOVA အကြောင်းမဲ့ခဲ့ကြသည်။ အုပ်စုများအကြားကွာခြားချက်များတစ် Bonferroni သုံးပြီးစမ်းသပ်စစ်ဆေးခဲ့ကြ post ကို hoc စမ်းသပ်။ နှစ်ဦးစလုံး App ကတိုင်းတာအဖြစ်ဆက်စပ်မှုဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း, ကိုကင်းအာနိသင်နှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရှေ့မှောက်၌ DA လွှတ်ရာအသင်းအဖွဲ့အကဲဖြတ်ရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ K သည်m နှင့်ငွေကျပ်i။ Pearson ၏ဆက်နွယ်မှုကိန်းများကိုဆက်စပ်မှု၏အားကိုတိုင်းတာရန်အသုံးပြုခဲ့သည်။ Pmax ကို နှင့် Q0 တန်ဖိုးများကိုကြိုတင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာခဲ့ပြီး၊ IntA ကိုတွဲတွဲထားသောကျောင်းသားများ သုံး၍ နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည် t-test ။ အားလုံး p<0.05 ၏တန်ဖိုးများကိုစာရင်းအင်းသိသိသာသာဖြစ်စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။\nတိုးမြှင့်စိတ်ကြွဆေး DA ဖြန့်ချိခြင်းနှင့် Vmax ကို 3-Day ကို IntA အောက်ပါတစ်ခု Abstinence ကာလအားဖြင့်လုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်း\nANOVA စိတ်ကြွဆေး DA လွှတ်ပေးရေး (F ကိုအပေါ် Self-အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့တစ်အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုညွှန်ပြတစ်ဦးကတဦးတည်း-လမ်း3, 27= 6.17, p<0.01; ပုံ 1a) ။ ဖြန့်ချိသိသိသာသာ 1 သို့မဟုတ်3IntA ကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးရက်, Tukey အောက်ပါခြီးမွှောကျမခံခဲ့ရပေမယ့် post ကို hoc ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစိတ်ကြွဆေးလွှတ်ပေးရန်ထိန်းချုပ်မှု (နှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ပါကတစ်ဦး3ရက်ကြာ abstinence ကာလနှင့်အတူတစ်ဦး7ရက်ကြာ IntA အောက်ပါခြီးမွှောကျခဲ့ကွောငျးဖျောပွထားပါq= 5.24, p<0.01), IntA ၏ 1 ရက် (q= 4.99, p<0.01) နှင့် IntA ၏3ရက် (q= 4.16, p\nပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း access ကို (IntA) ကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေး presynaptic dopamine system ကို kinetics ပွောငျးလဲ။ (က) dopamine အုပ်စုများအကြားμMအတွက် (DA) လွှတ်ပေးရန်နှိုးဆွ။ တိရစ္ဆာန်များ 1 သို့မဟုတ်3နေ့ရက်ကာလအဘို့ IntA ကင်း Self-အုပ်ချုပ်မှုခံယူ။ တဦးတည်းအုပ်စုတစ်စုပေးထားခဲ့သည် ...\nANOVA အပေါ် Self-အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့တစ်အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုညွှန်ပြတစ်ဦးကတဦးတည်း-လမ်း Vmax ကို (F3, 27= 11.24, p<0.0001; ပုံ 1b) ။ Tukey post ကို hoc ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလွှာမှ၏အကျယ်ချဲ့မှုနှုန်းထိန်းချုပ်မှု (နှင့်နှိုင်းယှဉ်အဖြစ်3ရက်ကြာ IntA အုပ်စုသို့ခြီးမွှောကျခဲ့ကွောငျးဖျောပွထားပါq= 4.85, p<0.05) နှင့် IntA ၏ 1 ရက် (q= 4.31, p<0.05) ။ ထို့အပြင် (၃) ရက်ကြာကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရချိန်မှ (၇) ရက်အကြားရှောင်ကြဉ်မှုသည်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုများပြားလာသည်။q= 6.83, p<0.001) နှင့် IntA ၏ 1 ရက် (q= 6.37, p<0.001), သို့သော်, စားသုံးခြင်းမရှိ abstinence ကာလရှိခဲ့ကြောင်း3ရက်ကြာ Self- အုပ်ချုပ်မှုအုပ်စုနှင့်သိသိသာသာကွဲပြားခြားနားဘူး\nတိုးမြှင့်ကင်းအာနိသင်အောက်ပါ 3-Day ကို IntA နောက်ထပ်တစ် 7-Day ကို Abstinence ကာလအားဖြင့်လုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်\nANOVA ကင်းအာနိသင် (F ကိုအပေါ် Self-အုပ်ချုပ်ရေးသမိုင်းတစ်ဦးအဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုထင်ရှားတစ်ဦးက Two-လမ်းထပ်ခါတလဲလဲအစီအမံ4, 100= 12.68, p<0.001; ပုံ 2a) ။ 1 ရက်ကြာ IntA နှင့်ထိန်းချုပ်မှုတိရိစ္ဆာန်များအကြားမျှသိသာထင်ရှားသောခြားနားချက် Bonferroni ရှိ၏ပေမယ့် post ကို hoc ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ (ထို3μMမှာထိန်းချုပ်မှုတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ပါက 10 ရက်ကြာ IntA ကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးတိုးမြှင့်ကင်းအာနိသင်မှုကြောင့်ထင်ရှားt= 2.93, p<0.05) နှင့် 30 μM (t= 5.54, p<0.001) ပြင်းအား။ ထို့အပြင် ၃ ရက်ကြာ IntA ကိုကင်းစီမံခန့်ခွဲမှုသည် ၁၀ မီလီဂရမ်ရှိ ၁ ရက် Inta တိရိစ္ဆာန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကိုကင်းစွမ်းအားကိုတိုးစေခဲ့သည်။t= 3.53, p<0.01) နှင့် 30 μM (t= 6.11, p<0.001) ပြင်းအား။ ၃ ရက် IntA ကိုကင်းစီမံအုပ်ချုပ်မှုခံယူခဲ့သည့်သတ္တ ၀ ါများနှင့် ၇ ရက်ကြာရက်ရက်စက်စက်ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ၁၀ μμMရှိထိန်းချုပ်ထားသောတိရိစ္ဆာန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကိုကင်းအာနိသင်တိုးပွားစေခဲ့သည် (t= 4.60, p<0.001) နှင့် 30 μM (t= 11.44, p<0.001) ပြင်းအား; 1 μMမှာ 10 ရက် IntA တိရိစ္ဆာန်များ (t= 4.39, p<0.001) နှင့် 30 μM (t= 10.64, p<0.001) ပြင်းအား; နှင့်3μMမှာ 30 ရက်ကြာ IntA တိရိစ္ဆာန်များ (t= 5.35, p<0.001) အာရုံစူးစိုက်မှု။\nကိုကင်းများ၏ neurochemical သက်ရောက်မှုထိခိုက်မခံတဲ့အတွက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း access ကို (IntA) Self-အုပ်ချုပ်ရေးရလဒ်များကို။ (က) နျူကလိယ်ချပ်အတွက်တိုးပွားလာသောကိုကင်း (0.3-30 μM) ထိုး-တုံ့ပြန်မှုခါးဆစ် core ကို accumbens ။ ကိုကင်း ...\nKi လွှာမှယင်း၏ uninhibited တန်ဖိုး% 50 မှလျော့နည်းစေသောမူးယစ်ဆေးအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုအတိုင်းအတာရှိ၏ K သည်အတွက်, အရှင်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းi တိုးမြှင့်အာနိသင်၏ညွှန်ပြဖြစ်ပါသည်။ ANOVA K သည်ပေါ်အုပ်စုတစ်ခုသိသာထင်ရှားသောအဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုထင်ရှားတစ်ဦးကတဦးတည်း-လမ်းi (F3, 28= 13.96, p<0.0001; ပုံ 2b) ။ Tukey post ကို hoc ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာငွေကျပ်ကြောင်းထင်ရှားi ထိန်းချုပ်မှုမှဆွေမျိုးအဆိုပါ3ရက်ကြာ IntA အုပ်စုသည် (ထဲမှာလျှော့ချခဲ့သည်q= 5.58, p<0.01) နှင့် 1 ရက် IntA (q= 4.18, p<0.05) ။ ၇ ရက်တာ abstinence ကာလသည် K ကိုပိုမိုကျဆင်းစေခဲ့သည်i (ထိန်းချုပ်မှုမှဆွေမျိုးq= 8.09, p<0.001) နှင့် 1 ရက် IntA (q= 6.88, p\nDA သတင်းထုတ်ပြန်ချက်ထဲမှာကိုကင်း-သွေးဆောင်တိုး IntA နှင့် Abstinence အောက်ပါ Enhanced နေကြတယ်\nIntA နှင့် abstinence အောက်ပါ DAT မှာတိုက်ရိုက်ကိုကင်းများ၏သက်ရောက်မှုအဆုံးအဖြတ်အပြင်, ကျနော်တို့ကိုလည်း NAc core ကိုအတွက်စိတ်ကြွဆေး DA လွှတ်ပေးရန်အတွက်ကင်း-သွေးဆောင်တိုးအပေါ်ကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေး၏သက်ရောက်မှုအကဲဖြတ်။ ANOVA စိတ်ကြွဆေး DA လွှတ်ပေးရေး (F ကိုအပေါ်ကိုကင်းအာရုံစူးစိုက်မှု၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုထင်ရှားတစ်ဦးက Two-လမ်း5, 26= 38.31, p<0.001; ပုံ 3a) ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စိတ်ကြွဆေး DA လွှတ်ပေးရေးအပေါ် Self-အုပ်ချုပ်ရေးသမိုင်းတစ်ဦးအဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှု (F ကိုရှိခဲ့သည်3, 26= 7.19, p<0.001) ။ Bonferroni post ကို hoc ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ (ထို 0.3 မှာ IntA ပေါင်း abstinence အောက်ပါ DA လွှတ်ပေးရန်အတွက်ကင်း-သွေးဆောင်တိုးအတွက်သိသာထင်ရှားသောတိုးထင်ရှားp<0.001), 1 (p<0.001),3(p<0.001) နှင့် 10 μM (pထိန်းချုပ်မှုတိရိစ္ဆာန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက <0.001) ပြင်းအား။ ထို့အပြင်အင်တာ ၁ ရက်ကြာကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ ၀.၃ နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက IntA plus abstinence အပြီးတွင်ကိုကင်းသွေးသွင်း DA ထုတ်လွှတ်မှုတိုးလာသည်။p<0.05), 1 (p<0.01),3(p<0.05) နှင့် 10 μM (p<0.05) ပြင်းအား။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် ၃ ရက်ကြာ IntA ကို ၀.၃ နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက IntA plus abstinence အပြီးတွင်ကိုကင်းသွေးသွင်း DA ထုတ်လွှတ်မှုတိုးလာသည်။p<0.05), 1 (p<0.01) နှင့်3μM (p<0.01) ပြင်းအား။ ထို့အပြင်သိသာထင်ရှားသောအာရုံစူးစိုက်မှု - Self- အုပ်ချုပ်မှုအပြန်အလှန် (F15, 26= 7.19, p\nမူးယစ်ဆေး-သွေးဆောင် dopamine (DA) လွှတ်ပေးရန်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း access ကို (IntA) နှင့် abstinence အောက်ပါတိုးမြှင့်ထားသည်။ (က) စိတ်ကြွဆေး DA လွှတ်ပေးရန်, ထိန်းချုပ်မှုအားလုံးကိုကင်းပြင်းအားကိုဖြတ်ပြီးတိုင်းတာ, 1 ရက်ကြာ IntA,3ရက်ကြာ IntA နှင့်3ရက်ကြာ IntA တစ်7ရက်ကြာ abstinence ကာလနှင့်အတူ။ ...\nစိတ်ကြွဆေးလွှတ်ပေးရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားမှုသည့် DAT မှာကင်းအာနိသင်အတွက် IntA-သွေးဆောင်အပြောင်းအလဲများကိုမောင်းနှင်ကြသည်မဟုတ်, ငါတို့ K သည်နှင့်အတူကင်း၏ရှေ့တော်၌စိတ်ကြွဆေး DA လွှတ်ပေးရန်ဆက်နွယ်နေကြောင်းကြောင်းအတည်ပြုနိုင်ရန်အတွက်i (ပုံ 3b) ။ ကျနော်တို့ကိုကင်းများ၏ရှေ့မှောက်၌စိတ်ကြွဆေးလွှတ်ပေးရန်လွှာမှတားစီး (ထိန်းချုပ်ရေးနှင့်အတူမပတျသကျဘူးကြောင်းတွေ့ရှိရ r= -0.48, NS, IntA 1 နေ့, r= -0.55, NS, IntA3ရက်, r= 0.07, NS, ချွတ် IntA7ရက်, r= 0.06, NS), evoked လွှတ်ရာပြင်းအားလွှာမှတားစီးနှင့်နှစ်ဦးကိုတကယ်တော့သီးခြားဖြစ်ရပ်၌နေသောသြဇာလွှမ်းမိုးတဲ့သိသာထင်ရှားသောအချက်မပေးကြောင်းညွှန်ပြ။\nIntA အောက်ပါကင်း၏တိုးမြှင့်အားဖြည့်ထိရောက်မှုတစ် 7-Day ကို Abstinence ကာလပြီးနောက်လုပ်ခဲ့ပြီးခဲ့သည်\nကိုကင်းများ၏အားဖြည့်ထိရောက်မှုအပေါ် IntA-သွေးဆောင်အဆိုပါ DA စနစ်၏အာရုံခံစားမှုနှင့်ကိုကင်းအာနိသင်များ၏သက်ရောက်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်, တိရစ္ဆာန်များ၏သီးခြားအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တစ်ချိန်ကတုံ့ပြန်ကင်း (များ၏ဝယ်ယူအောက်ပါနှစ်ခုအချိန်အချက်များမှာတံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖျော်ဖြေပုံ 4aတစ်ဦးတည်း IntA ၏3ရက်ပေါင်းသို့မဟုတ် IntA ပေါင်းတစ်3ရက်ကြာ abstinence ကာလ (၏7ရက်ပေါင်းဖြစ်စေအောက်ပါတဖန်လက်ဝဲ panel က, ကိုယ်စားလှယ်တိရိစ္ဆာန်) နှင့်ပုံ 4a, ညာ panel ကို, ကိုယ်စားလှယ်တိရိစ္ဆာန်) ။ သုံးရက်ကြာ IntA အုပ်စုတွင်ကျောင်းသား၏ t-test အတွက်သိသိသာသာတိုးထင်ရှား Pmax ကို (အခြေခံနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ပါက IntA postt9= 2.21, p<0.05; ပုံ 4b), IntA ကိုကင်း၏အားဖြည့်ထိရောက်မှုတိုးပွါးကြောင်းညွှန်ပြ။ အလားတူပဲကျောင်းသားတစ် ဦး ရဲ့ t-test အတွက်သိသိသာသာတိုးထင်ရှား Pmax ကို IntA ပေါင်းတစ်3ရက်ကြာ abstinence ကာလ (t ၏အောက်ပါ7ရက်ပေါင်း6= 3.11, p<0.05; ပုံ 4c) ။ ထို့အပြင်ကျောင်းသားတစ် ဦး ရဲ့ t-test အတွက်တိုးလာကြောင်းထင်ရှား Pmax ကို (ကိုကင်းများ၏အားဖြည့်ထိရောက်မှုအတွက် IntA-သွေးဆောင်တိုးတစ်ခု abstinence ကာလအတွင်းတိုးပွားကြောင်းညွှန်ပြခြင်း,7ရက်ကြာ abstinence အုပ်စုတွင်သိသာထင်ရှားစွာကြီးt15= 2.25, p<0.05; ပုံ 4d).\nကိုကင်းအားဖြည့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း access ကို (IntA) ကလုပ်ခဲ့ပြီးနောက်ထပ် abstinence နေဖြင့်တိုးမြှင့်ထားသည်။3ရက်ကြာ IntA နှင့် 3-နေ့၌ abstinence ၏ IntA ပေါင်း7ကာလ၏ဆိုးကျိုးများ Pmax ကို (ခ-ဃ) နှင့်ကိုကင်းသုံးစွဲမှုဟာအနည်းဆုံးအတားအဆီးစျေးနှုန်းမှာ (Q0; E-ဂရမ်) ...\nကိုကင်းစားသုံးမှု IntA နှင့် Abstinence အောက်ပါလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်\nကိုကင်းများ၏အားဖြည့်ထိရောက်မှုအဆုံးအဖြတ်အပြင်, တံခါးခုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလည်းအစီအမံ Q0, စားသုံးမှု၏အတိုင်းအတာ။ အဆိုပါ3ရက်ကြာ IntA အုပ်စုထဲမှာမပါအပြောင်းအလဲရှိခဲ့သည် Q0 (ပုံ 4e), IntA တိုးပွါးသော်လည်းကြောင်းညွှန်ပြ Pmax ကို၎င်းသည်တိရိစ္ဆာန်စားသုံးရမည့် ဦး စားပေးဆေးကိုမပြောင်းလဲပါ။ ပြောင်းပြန်ကျောင်းသားတစ် ဦး ရဲ့ t-test အတွက်သိသာထင်ရှားသောကျဆင်းခြင်းထင်ရှား Q0 (t6= 3.80, p<0.01; ပုံ 4f) IntA ပေါင်းတစ်3ရက်ကြာ abstinence ကာလ7ရက်ပေါင်းအောက်ပါ။ တစ်ဦးကကြားက-အုပ်စုကိုနှိုင်းယှဉ်တစ်ဦး7ရက်ကြာ abstinence ကာလပေးခဲ့သောတိရိစ္ဆာန်များအတွက် သာ. ကြီးမြတ်လျှော့ချရေးပြထင်ရှား Q0 အဘယ်သူမျှမ abstinence နှင့်အတူ IntA တိရိစ္ဆာန်များထက် (t13= 1.78, p<0.05; ပုံ 4g) ။ မူးယစ်ဆေးဝါးကိုတုန့်ပြန်မှုနည်းပါးသောအချိန်တွင်ရရှိနိုင်ပါကတိရစ္ဆာန်များသည် ဦး နှောက်ကိုကိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးဒြပ်ပေါင်း၏ပုဂ္ဂလဒိeffects္ by အကျိုးသက်ရောက်မှုများကဆုံးဖြတ်နိုင်သည်ဟုယခင်ကပြသခဲ့သည်။ ကိုကင်း၏ပုဂ္ဂလဓိeffects္ဌာန်ကျကျသက်ရောက်မှုများသည် DA စနစ်အပေါ် မူတည်၍ DA neurotransmission အပေါ်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုကိုအသိမှတ်ပြုခြင်းသည်တိရိစ္ဆာန်များကိုအဆင့်နိမ့်သောနေရာတွင် titrate ဖြစ်စေသည်။\nအတူတူအဲဒီဒေတာ IntA ဟာအားဖြည့်နှစ်ဦးစလုံးလှုံ့ဆျောမှုနှင့် ပတ်သက်. ထဲမှာကိုကင်းများ၏ဂုဏ်သတ္တိများအဖြစ်စားသုံးမှုပွောငျးလဲ, ဤသက်ရောက်မှု၏ပြင်းအားတစ်ဆုတ်ခွာကာလအားဖြင့်တိုးမြှင့်ကြောင်းဖော်ပြသည်။\nဒီလေ့လာမှုက DA စနစ်က function ကိုဒါပေမယ့်လည်းအာနိသင်နှင့်ကိုကင်းများ၏ထိရောက်မှုအားဖြည့်မသာကိုထိခိုက်စေသည်ဟုကွဲပြား neurochemical ပွောငျးလဲအတွက်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးရလဒ်များကိုကြောင်းပြသသည်။ (ရှိပါတယ်တုံ့ပြန်အပြစ်ပေး, တင်းမာမှုလျှော့ချခြင်းအပါအဝင်လူ့စွဲရောဂါဗေဒနှင့်အတူကြွက် Self-အုပ်ချုပ်ရေး align လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်အလုပ်အများကြီးဖြစ်ခဲ့နှင့်မျိုးသုဉ်း / reinstatement / relapse Paradigm ထားပါတယ်Ahmed ကနှင့် Koob, 1999, 1998; Jonkman et al, 2012; Shaham et al, 2003) ။ တစ်ဦး translationally သက်ဆိုင်ရာမော်ဒယ်ရွေးချယ်တဲ့အခါမူးယစ်ဆေးထိတွေ့မှုနှင့်ဆက်စပ်အစားထိုးယန္တရားများ Self-အုပ်ချုပ်ရေးနှင့်ဆုတ်ခွာ၏ပုံစံနှစ်ခုလုံးကိုအပေါ်အလွန်အမင်းမှီခိုနေကြအဖြစ်ဤတွင်ငါတို့သည်ကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးနှင့် abstinence ကာလ၏ထည့်သွင်းစဉ်းစား၏ယာယီပရိုဖိုင်း၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ ကြွက်မော်ဒယ်များလူ့မူးယစ်ဆေးစွဲအပေါငျးတို့သရှုထောင့်ပတ်ဝိုင်းမပေးနိုငျသောကွောငျ့, ကတိကျစွာအဆိုပါဖြစ်စဉ်များ၏ discrete ရှုထောင့်ပုံစံကြောင့်မော်ဒယ်များကိုရွေးဖို့အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပုံစံများလူ့စားသုံးမှုပုံစံများဝိသေသဖြစ်ကြောင်းနှင့် IntA မော်ဒယ်လူ့စွဲဖြစ်စဉ်ကိုအတွင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းထိခိုက်မခံတဲ့အပေါ်ကဆက်ပြောပါတယ်လေ့လာမှုများများအတွက်ဝတ္ထုပါရာဒိုင်းပေးပါသည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ယခင်အလုပ်နှင့်လက်ရှိလက်ခံထားသောကိုကင်းကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ရေးပုံစံများတွင်များစွာသောစားသုံးမှုသည်တိရစ္ဆာန်များ၏စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုစားသုံးမှုသည်အာရုံကြောဓာတုဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးလူ့ကိုကင်းအလွဲသုံးစားမှု၏ပုံစံကိုပိုမိုတိကျစွာမော်ဒယ်လ်အဖြစ်သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့်ပြသခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသက်သေပြပါသည်။ ခိုင်ခံ့သောအာရုံကြောဓာတုအကျိုးသက်ရောက်မှုများမြင့်မားစေရန်စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ လက်ရှိလေ့လာမှုတွင်လေ့လာတွေ့ရှိထားသည့် DAT တွင်ကိုကင်းအာနိသင်များကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်ကိုကင်းသုံးစွဲမှုကိုတိုးချဲ့အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ကောင်းမွန်စွာမှတ်တမ်းတင်ထားသောကျဆင်းမှုနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည် (Hurd et al, 1989; ကူးတို့ et al, 2011, 2012, 2013a, 2013b; Calipari et al, 2013c, 2013d; Calipari et al, 2014a) နှင့်ကိုကင်းအကျဉ်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအသုံးပြုမှုအောက်ပါ NAc core ကိုအတွက် DA မြှမှာပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်တယ်, တစ်ဦး abstinence ကာလသက်ရောက်မှုတိုးပွါးကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အဆိုပါ NAc core ကို (abstinence ၏ကာလပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးရှာ၏ reinstatement အတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါသည်Millan et al, 2011), နှင့်ဤဒေသတွင်ကိုကင်းအာနိသင်အလားအလာ compulsive သို့မဟုတ်စွဲလမ်းကဲ့သို့ကင်းစားသုံးမှု၏ သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်မှဦးဆောင်တိုးလာကြိုးများနှင့်ကင်း၏အားဖြည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများမြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါတိုးတက်လာခဲ့သည်။ အမှန်မှာကျနော်တို့ Self-အုပ်ချုပ်ရေးမှူးကိုကင်းဖို့လှုံ့ဆျောမှုသိသိသာသာ IntA အောက်ပါတိုးမြှင့်ကြောင်းပြသပါ။ ထို့ကွောငျ့ထောအသုံးပြုခြင်းနှင့်စွဲလမ်းသို့အကူးအပြောင်းကိုအားပေးအားမြှောက်တဲ့ sensitized ကင်းတုံ့ပြန်သောလူသားမြားရလဒ်များကိုအတွက်ကင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအသုံးပြုမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nလူသားများသည်ကိုကင်းကိုတည်ငြိမ်သောအဆင့်များထိန်းသိမ်းထားခြင်းထက်ကိုးကူပြတ်တောင်းသောပုံစံဖြင့်စီမံကွပ်ကဲသည်။ အလားတူပုံစံဖြင့်အုပ်ချုပ်သည့်အခါကိုကင်း၏သက်ရောက်မှု၏အာရုံကြောနှင့်ဓလေ့ထုံးတမ်းအကျိုးဆက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးပုံကိုမီးမောင်းထိုးပြသည် (Beveridge et al, 2012) ။ Self-အုပ်ချုပ်ရေး Paradigm သုံးပြီးကင်းစွဲ၏ရိုးရာ Pre-လက်တွေ့မော်ဒယ်များနေ့ရက်များစွာကျော်ကင်းရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာသုံးစွဲနိုင်အပေါ်အားကိုး။ ရှည်လျားသော-access ကိုစဉ်အတွင်းစက်လှေကား (LgA) Self-အုပ်ချုပ်ရေးတာရှည်စွဲဖို့အပန်းဖြေမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကနေ switch ကိုပုံစံ postulated ခဲ့ပြီး (Koob နှင့် Le Moal, 1997) ။ သို့သော် LgA နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ကင်းစားသုံးမှုတိကျစွာလူ့စားသုံးမှုပုံစံများပုံစံမည်မဟုတ်ပါနှင့် IntA (နှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်ပါက, ဆန့်ကျင်ဘက် neurochemical အကျိုးဆက်များကိုထုတ်လုပ်Calipari et al, 2013a) ။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့ Inta သည်စားသုံးမှုနှုန်းနှင့် DAT ကိုတားစီးနိုင်သည့်ကိုကင်းစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ၃ ရက်မျှသာလုံလောက်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ Inta သည်ကိုကင်း၏အားဖြည့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်းတိုးမြှင့်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ကိုကင်းကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည်နောက်ဆက်တွဲမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ဤတွေ့ရှိချက်သည် ၇ ရက်ကြာဆုတ်ခွာပြီးနောက်ကိုကင်းကိုစီမံခန့်ခွဲရန်လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် တွဲဖက်၍ IntA နှင့်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းပြီးနောက်တွင်ယေဘူယျအားဖြင့်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုများကိုပိုမိုထိရောက်သောအရာဟုဖော်ပြသည်။ NAc တွင်ကိုကင်းသည်ပိုမိုအားကောင်းလာခြင်းကြောင့် Inta ပြီးနောက်ကိုကင်း၏ပိုမိုအားဖြည့်ထိရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တကယ်တော့ဒီနေရာမှာကိုကာကိုလာအာနိသင်တိုးပွားလာတဲ့အချိန်မှာပြသနိုင်တာကိုပြသထားတယ်။ Pmax ကို, ထိရောက်မှုအားဖြည့်တဲ့အတိုင်းအတာကိုလည်းတိုးမြှင့်ထားသည်။ ထို့ပြင်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုတိရိစ္ဆာန်မူးယစ်ဆေးရရှိရန်သုံးစွဲဆန္ဒရှိသောကွောငျ့ (Pmax ကို) ရုပ်သိမ်းရေးစဉ်အတွင်းတိုးပွါး, ထိုအလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနေထိုင် abstinence ၏တိုးချဲ့ကာလအောက်ပါ relapse အတွက်အခန်းကဏ္ဍရှိနိုင်ပါသည်။\n(relapse ဖို့ကိစ်စတှငျအချိန်ကြာရှည်စွာကျော်ကင်းထောက်က high-level ကိုအသုံးပြုမှုကိုမကြာခဏကင်းစွဲလေ့လာမထားဘူး, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲ, ကိုကင်းအလွဲသုံးစားမှုထပ်ခါတလဲလဲကာလအကြားကင်းအသုံးပြုသူများသည်သံသရာ abstinence နှင့် relapse အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်Cohen ကိုနှင့် SAS, 1994) ။ ဤသည်အသုံးပြုမှုပုံစံဆုတ်ခွာကာလအတွင်းပေါ်ပေါက်အာရုံကြောဓာတုအပြောင်းအလဲများကိုနားလည်သဘောပေါက်၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ ၇ ရက်ကြာရက်ရက်စက်စက်သောက်သုံးမှုဖြင့်နောက်ဆက်တွဲ IntA နောက်ဆက်တွဲထွက်ပေါ်လာသည့် DA ထုတ်လွှတ်မှု DA (D) တွင်ကိုကင်း (၂) ကိုကင်းစွမ်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် (၃) ကိုကင်း၏အားဖြည့်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကို (၁) ပိုမိုထိရောက်မှုရှိစေခဲ့သည်။ ။ eva DA ထုတ်လွှတ်မှုအပေါ်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုများနှစ်ခုအစီအမံများအကြားဆက်စပ်မှုမရှိခြင်းအားဖြင့်သရုပ်ပြအဖြစ်, လွှာမှတားစီးအတွက်အပြောင်းအလဲများနှင့်ဆက်စပ်သောကြဘူး။ DA ဖြန့်ချိမှုမှာကိုကင်းကသွေးဆောင်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းကိုယခင်က synapsin-dependant ယန္တရားမှတဆင့်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ DAT ကိုတားဆီးနိုင်သည့်ကိုကင်း၏စွမ်းရည်နှင့်မသက်ဆိုင် (Venton et al, 2006) ။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့ IntA သည် DAT အပေါ်ကိုကင်း၏သက်ရောက်မှုများအပြင် exocytotic DA ထုတ်လွှတ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်ကိုကင်း - သွေးဆောင်လွှတ်ပေးမှုနှင့်တိုးမြှင့်စားသုံးမှုတားစီးမှုနှစ်ခုလုံးကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းဖြင့်ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု ပြုလုပ်၍ DA အဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကိုကင်းကိုစီမံရန်တိုးမြှင့်သောစေ့ဆော်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းပြသသည်။ ။ ကိုကင်း၏အာရုံကြောဓာတုဗေဒနှင့်အမူအကျင့်ဆိုင်ရာဆိုးကျိုးများအပေါ်ရုပ်သိမ်းခြင်းကာလ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်များစွာသောလူတို့နှင့်ကိုက်ညီသည် Vivo အတွက် microdialysis ဖြင့်တိုင်းတာအဖြစ်ဆုတ်ခွာ / abstinence ကာလနဲ့စမ်းသပ်-ကယ်နှုတ်တော်မူ၏ကင်းာင်း Paradigm သရုပ်ပြလေ့လာမှုများ, (တိုးလာလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ကင်း-သွေးဆောင် DA လျတ်မှုKalivas နှင့် Duffy, 1993; Parsons နှင့်တရားမျှတရေး, 1993; Robinson နဲ့ Becker က, 1982; ရော်ဘင်ဆင် et al, 1988) ။ နောက်ထပ်ကျနော်တို့ IntA နှင့်ဆုတ်ခွာအောက်ပါကင်းအားဖြည့်ထားတဲ့တိုးမြှင့်လေ့လာတွေ့ရှိ, ထိုသို့ evoked DA လွှတ်ပေးရန်အတွက်ကင်းအာနိသင်နှင့်ကိုကင်း-သွေးဆောင်တိုးအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုဆုတ်ခွာအောက်ပါကင်းနှင့် relapse ၏တိုးမြှင့်အားဖြည့်သက်ရောက်မှုမောင်းထုတ်ရန်ဆုံစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။\n(လူသားတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုသမိုင်းမူးယစ်ဆက်စပ်တွေကိုအားဖြင့် ventral striatum ပိုမို activation နဲ့ဆက်စပ်ခံရဖို့ postulated သည်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုများ၏ကြာချိန်အပြုသဘော activation ၏ပြင်းအားဆက်နွယ်နေကြောင်းဖြစ်ပါတယ်Prisciandaro et al, 2014) ။ ဤတွင်ကျနော်တို့ IntA ကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေး၏3ရက်ကြာသမိုင်းအောက်ပါ, DA လွှတ်ပေးရန်မပြောင်းလဲခဲ့ evoked ဖော်ပြသည်။ သို့သော်တစ်ဦး7ရက်ကြာ abstinence ကာလ IntA လုပ်ခဲ့ပြီးအတွက်ရလဒ်ပြီးနောက်ထိန်းချုပ်မှုတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ပါက, ကင်း၏မရှိခြင်းအတွက်, DA လွှတ်ပေးရန်နှိုးဆွ။ အဆိုပါတိုးမြှင့် DA လွှတ်ပေးရန် phasic အချက်ပြဖြစ်ရပ်များကာလအတွင်းလွတ်မြောက်ရေးအတွက်မြှင့်တင်ရန်စခွေငျးငှါအရာဖြန့်ချိ DA ရေကူးကန်ထဲမှာတိုးဖို့ညွှန်ပြနိုင်ဘူး။ ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်ပစ်ခတ် phasic DA အာရုံခံဆဲလျစဉ်အတွင်းတိုးမြှင့်ဖြန့်ချိ (တိုးမြှင့် cue-ဆုလာဘ်အသင်းအဖွဲ့များမှဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့် abstinence ၏ကာလကိုအောက်ပါ relapse လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်Ostlund et al, 2014).\nဤလုပ်ငန်းကိုလူ့မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှု၏တိကျသောရှုထောင့်အဘို့ဆေးခန်းသက်ဆိုင်ရာနဲ့ဘာသာပြန်မော်ဒယ်များရွေးချယ်ရာတွင်၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ LgA လူသားတွေအတွက်နာတာရှည်မိုးသည်းထန်စွာကင်းစားသုံးမှုပြီးနောက်ဖွံ့ဖြိုးသောသည်းခံစိတ်များအတွက်ပိုကောင်းတဲ့မော်ဒယ်အဖြစ်အစေခံ, IntA ပိုကောင်းမော်ဒယ်များမူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုစိတ်ခွန်အားနိုးရှုထောင့်အဖြစ်မူးယစ်ဆေးရရှိနိုင်မှုခန့်မှန်းတွေကိုထိခိုက်မခံတဲ့တုံ့ပြန်မှုမှထိခိုက်လွယ်နိုင်ပေမဲ့။ အတူတူခေါ်ဆောင်သွားအဲဒီဒေတာပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနဲ့ဆုတ်ခွာကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေး၏ neurochemical နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များအဆုံးအဖြတ်အတွက်မရှိမဖြစ်အခန်းကဏ္ဍများကဖော်ပြသည်။ ဒါဟာ (တစ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပုံစံထဲမှာမူးယစ်ဆေးစီမံခန့်ခွဲရန်တစ်ဦးချင်းစီဦးတည်သွားစေခြင်းငှါအရာလူသားများအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကန့်သတ်ရရှိနိုင်၏အခြေအနေများအောက်တွင်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအကြံပြုတာဖြစ်ပါတယ်Ahmed က et al, 2013), နှင့်ရရှိနိုင်လူ့စာပေ, ဤအခိုင်အမာထောက်ခံပါသည်။ နောက်ထပ်လူသားများအတွက်ကိုကင်းများ၏ neurochemical နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု (မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးမှုအောက်ပါနှစ်ပေါင်းအထိကြာရှည်စွာ, များအတွက် sensitized နေကြပြီး, လှုံ့ဆော်စွဲ၏ဝိသေသဖြစ်ကြောင်း relapse နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေး၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသံသရာမောင်းထုတ်ရန်စဉ်းစားနေကြPrisciandaro et al, 2014) ။ ကိုကင်းအုပ်ချုပ်ရေးနှင့် abstinence ကာလ၏ယာယီပရိုဖိုင်းကိုကင်းအုပ်ချုပ်ရေး၏ neurochemical နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များအပေါ်လေးနက်သက်ရောက်မှုရှိသည်ကြောင့်ထို့ကြောင့်, ကိုကင်းအလွဲသုံးစားမှုမော်ဒယ်များတိကျစွာလူ့ကိုကင်းစွဲနေဖြင့်အကောင့်သို့ကင်းအုပ်ချုပ်ရေး၏ပုံစံများကိုယူကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ အတူတူ, လူ့ဒေတာကြောင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း, သတိထားရနှင့် abstinence နှင့် relapse ၏ကာလကိုအများဆုံး translationally သက်ဆိုင်ရာ Pre-လက်တွေ့မော်ဒယ်များများ၏သံန္နိဌာန်တွင်ဤရှုထောင့်ဖို့စဉ်းစား၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြခြင်း, စွဲလမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရှေ့ဆက်ဖို့ဆုံဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။\nဤလုပ်ငန်းကို NIH ထောက်ပံ့ငွေ R01 DA024095, R01 DA030161, R01 DA014030, P50 DA006634 (SRJ), T32 DA007246 နှင့် F31 DA031533 (ESC), နှင့် T32 AA007565 (CAS) ကငွေကြေးထောက်ပံ့ခဲ့သည်။ အဆိုပါစာရေးဆရာအကျိုးစီးပွားမျှပဋိပက္ခကြေညာ။\nAhmed က SH, Koob gf ။ ကြွက်များတွင်တင်းမာမှုလျှော့ချပြီးနောက်ကင်း Self-အုပ်ချုပ်မှုများအတွက် set ကိုအမှတ်အတွက်ကြာရှည်တိုး။ Psychopharmacology (Berl) 1999; 146: 303-312 ။ [PubMed]\nAhmed က SH, Lenoir M က, ရှေးခယျြမှုမရှိခြင်းတို့ကမောင်းနှင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနှိုင်းယှဉ်စွဲ၏ Guillem K. Neurobiology ။ Curr Opin Neurobiol ။ 2013; 23: 581-587 ။ [PubMed]\nBeveridge TJR, Wray P ကို, ဘရူတစ်ဦးက, Shapiro B, Mahoney JJ နယူတန် TF ။ တိရိစ္ဆာန်စွဲမော်ဒယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီအသိပေးမှလူ့ကင်းအသုံးပြုမှုပုံစံများလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း။ မူးယစ်ဆေးမူတည်နှစ်ပတ်လည်အစည်းအဝေး၏ပြဿနာများအပေါ်ကောလိပ်များအတွက်စိတ္တဇထုတ်ဝေသည်။ Palm Springs,, CA; 2012 ။\nBouayad-Gervais K ကို Minogianis EA ၏, Lévesque: D, Samaha AN ။ လျှင်မြန်စွာကယ်နှုတ်တော်မူ၏ကင်း၏ 2014The Self-အုပ်ချုပ်ရေးမူးယစ်ဆေးယူတိုးချဲ့လှုံ့ဆျောမှုအားပေးအားမြှောက်: အော်ပရေတာများ၏ကြိုတင်အဆင့်ဆင့်၏ပံ့ပိုးမှုများကို (စာနယ်ဇင်းအတွက်) တုံ့ပြန်နှင့်ကိုကင်းစားသုံးမှု Psychopharmacology (Berl) ။ [PubMed]\nCalipari ES, Beveridge တီဂျေ, ဂျုံးစ် SR, Porrino LJ ။ တိုးချဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်ကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးအောက်ပါ limbic ဦးနှောက်ဒေသအလုပ်လုပ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုအတွင်း persistent လျှောက်လျော့နည်း။ EUR J ကို neuroscience ။ 2013; 38: 3749-3757 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nCalipari ES, ကူးတို့ MJ, caron MG, ရောဘတ်, DC, ဂျုံးစ် SR ။ Methylphenidate Self-အုပ်ချုပ်ရေးအဆိုပါအာနိသင်တိုးပွါးပြီး dopamine Transporter ယန္တရားမှတဆင့်ဖြန့်ချိ၏ဆိုးကျိုးများအားဖြည့်။ နတ် Community ။ 2013; 4: 2720 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nCalipari ES, ကူးတို့ MJ, Melchior JR, Bermejo K ကို Salahpour တစ်ဦးက, ရောဘတ်, DC, et al ။ Methylphenidate နှင့်ကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးကွဲပြား dopamine terminal ကိုပြောင်းလဲထုတ်လုပ်ရန်။ စှဲလမျးသူ Biol ။ 2014; 19: 145 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nCalipari ES, ကူးတို့ MJ, Roberts သည် DCS, ဂျုံးစ် SR ။ အဆိုပါ dopamine-မြှနှင့်ကိုကင်းများ၏ locomotor-လှုံ့ဆော်သက်ရောက်မှုမှသည်းခံစိတ်အတွက်လက်လှမ်းကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးရလဒ်များကိုတိုးချဲ့။ J ကို Neurochem ။ 2013; 128: 224-232 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nCalipari ES, ကူးတို့ MJ, Siciliano, CA, ဂျုံးစ် SR ။ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးအတွက် dopamine Transporter မှာလှုံ့ဆော်သက်ရောက်မှု၏ာင်းထုတ်လုပ်သည်။ J ကို Pharmacol Exp Ther ။ 2014; 349: 192-198 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nCalipari ES, ကူးတို့ MJ, Zimmer BA, Roberts သည် DCS, ဂျုံးစ် SR ။ ကိုကင်းစားသုံးမှု၏ယာယီပုံစံဟာ dopamine Transporter မှာကင်းသက်ရောက်မှု၏ာင်းနှိုင်းယှဉ်သည်းခံစိတ်ဆုံးဖြတ်သည်။ Neuropsychopharmacology ။ 2013; 38: 2385-2392 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nChristensen ကို C, Silberberg တစ်ဦးက, Hursh S က, Huntsberry M က, ကြွက်များတွင်ကင်းခြင်းနှင့်အစားအစာ Riley အေမရှိမဖြစ်တန်ဖိုးကို: ဝယ်လိုအား၏အဆမော်ဒယ်၏စမ်းသပ်မှု။ Psychopharmacology ။ 2008; 198: 221-229 ။ [PubMed]\nCohen ကိုပေတရု, SAS Arjan ။ nondeviant ယဉ်ကျေးမှုခုနှစ်တွင်အမ်စတာဒမ်အတွက်ကင်းအသုံးပြုခြင်း။ စှဲလမျးသူ Res ။ 1994; 2: 71-94 ။\nကူးတို့ MJ, Calipari ES, Mateo Y ကို, Melchior JR, ရောဘတ်, DC, ဂျုံးစ် SR ။ differential ကို dopamine Transporter blockers များ၏အာနိသင်အပေါ်သက်ရောက်မှု, ဖြန့်ချိခြင်း, methylphenidate: ကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေး pharmacodynamic သည်းခံစိတ်ထုတ်လုပ်သည်။ Neuropsychopharm ။ 2012; 37: 1708-1716 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nကူးတို့ MJ, Calipari ES, Melchior JR, ရောဘတ်, DC, Espana RA, ဂျုံးစ် SR ။ မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲ-ကျရောက်နေတဲ့တိရိစ္ဆာန်များအတွက်ကနဦး supersensitivity ပြီးနောက်ကင်းမှဝိရောဓိသည်းခံစိတ်။ EUR J ကို neuroscience ။ 2013; 38: 2628-2636 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nကူးတို့ MJ, Calipari ES, Yorgason JT, ဂျုံးစ် SR ။ ရှုပ်ထွေးစည်းမျဉ်းများနှင့်ဦးနှောက်အချပ်အတွက် voltammetry သုံးပြီး dopamine လွှတ်ပေးရန်နှင့်လွှာမှ၏မူးယစ်ဆေး-သွေးဆောင် plasticity ဆန်းစစ်ပါ။ ACS Chem neuroscience ။ 2013; 4: 693-703 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nကူးတို့ MJ, Mateo Y ကို, ရောဘတ်, DC, ဂျုံးစ် SR ။ Self-အုပ်ချုပ်ရေးကထုတ်လုပ်နဂိုအတိုင်းအလွှာသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်အတူကင်း-အာရုံမခံစားနိုင်သော dopamine ပို့ဆောင်ရေး။ Biol စိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2011; 69: 201-207 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nHurd YL, Weiss က F, Koob gf ၎င်း, NE, Ungerstedt U. ကင်းအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ကြွက်နျူကလိယ accumbens-တစ်ဦးအတွက် extracellular dopamine လျတ် Vivo အတွက် Microdialysis လေ့လာပါ။ ဦးနှောက် Res ။ 1989; 498: 199-203 ။ [PubMed]\nHursh SR, Silberberg အေစီးပွားရေးဇုန်ဝယ်လိုအားနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတန်ဖိုး။ Psychol ဗျာ 2008; 115: 186-198 ။ [PubMed]\nHursh SR, မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အခြားစစ်ကူများအတွက်တောင်ပံကစားသမား G. အပုံမှန်ဝယ်လိုအား။ J ကို Exp စအိုပြုမူနေ။ 1995; 64: 373-384 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nဂျုံးစ် SR, Lee က TH, Wightman RM, Ellinwood Eh ။ အဆိုပါ striatum အတွက် dopamine လွှတ်ပေးရန်နှင့်လွှာမှစည်းမျဉ်းအပေါ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ကင်းအုပ်ချုပ်ရေးသက်ရောက်မှု: စသည်တို့အတွက် voltammetric အကဲဖြတ်။ Psychopharmacology (Berl) 1996; 126: 331-338 ။ [PubMed]\nJonkman S က, Pelloux Y ကို, Everitt BJ ။ အပြစ်ပေးကင်းရှာထဲမှာ dorsolateral နှင့် midlateral striatum ၏အခန်းကဏ္ဍ Differential ။ J ကို neuroscience ။ 2012; 32: 4645-4650 ။ [PubMed]\nKalivas PW, extracellular dopamine နဲ့ကင်းဖို့အမူအကျင့်အကဲဆတ်ခြင်း Duffy P. အချိန်သင်တန်း။ ဗြဲ Dopamine axon ဆိပ်ကမ်း။ J ကို neuroscience ။ 1993; 13: 266-275 ။ [PubMed]\nMillan EZ, Marchant NJ, McNally မိသားစုဆရာဝန်။ မူးယစ်ဆေးရှာ၏မျိုးသုဉ်း။ ပြုမူနေဦးနှောက် Res ။ 2011; 217: 454-462 ။ [PubMed]\nOleson eb ရစ်ချတ်ဆင် JM, ရောဘတ် DC က။ တစ်ဦးကဝတ္ထု IV ကိုကင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကြွက်များတွင်: ကိုကင်းသုံးစွဲမှုနှင့် paid အကျယ်ချဲ့စျေးနှုန်းအပေါ် differential ကို dopamine ၏ဆိုးကျိုးများ, serotonin, နှင့်ဂါဘမြို့သားမူးယစ်ဆေး pre-ကုသမှု။ Psychopharmacology (Berl) 2011; 214: 567-577 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nOleson eb, ရောဘတ် DC က။ နောက်ဆုံးအချိုးသို့မဟုတ်စားသုံးမှုဖြစ်စေ၏တင်းမာမှုလျှော့ချထုတ်လုပ်ရန်ကြောင်း Self-အုပ်ချုပ်ရေးသမိုင်းကိုအောက်ပါစျေးနှုန်းနှင့်ကိုကင်းသုံးစွဲမှု၏အမူအကျင့်, စီးပွားရေးအကဲဖြတ်။ Neuropsychopharmacology ။ 2009; 34: 796-804 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nOleson eb, ရောဘတ် DC က။ တံခါးခုံလုပျထုံးလုပျနညျး: ကြွက်များတွင်ကင်း Self-အုပ်ချုပ်မှု။ နည်းလမ်းများ Mol Biol ။ 2012; 829: 303-319 ။ [PubMed]\nOstlund SB, Leblanc KH, Kosheleff AR, Wassum KM, Maidment NT ။ Phasic mesolimbic dopamine အချက်ပြထပ်ခါတလဲလဲကင်းထိတွေ့မှုအားဖြင့်ထုတ်လုပ်မက်လုံးပေးလှုံ့ဆော်မှုများ၏ပံ့ပိုးကူညီ encodes ။ Neuropsychopharmacology ။ 2014; 39: 2441-2449 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nParsons LH, တရားမျှတမှု JB ။ , Jr serotonin နှင့်နျူကလိယ accumbens, ventral tegmental ဧရိယာနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲကင်းအုပ်ချုပ်ရေးအောက်ပါ dorsal raphe နျူကလိယအတွက် dopamine ာင်း။ J ကို Neurochem ။ 1993; 61: 1611-1619 ။ [PubMed]\nပီယပ် RC, Kalivas PW ။ စိတ်ကြွဆေးကဲ့သို့သော psychostimulants မှအမူအကျင့်အကဲဆတ်ခြင်းဟူသောအသုံးအနှုနျးမြား၏တစ်ဦးက circuitry မော်ဒယ်။ ဦးနှောက် Res ဦးနှောက် Res ဗျာ 1997; 25: 192-216 ။ [PubMed]\nPost ကို RM ။ ာင်းသို့မဟုတ်သည်းခံစိတ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အချိန်ကြားကာလ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု: စဉ်ဆက်မပြတ်ဆွနှိုင်းယှဉ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်း။ ဘဝကသိပ္ပံ။ 1980; 26: 1275-1282 ။ [PubMed]\nPrisciandaro JJ, ယောသပ် je, Myrick H ကို, et al McRae-Clark က AL, Henderson က S, Pfeifer J ကို။ ကိုကင်းနှင့် (စာနယ်ဇင်းအတွက်) တုံ့ပြန်မှုတားစီးတွေကိုစွဲလမ်းမှကိုကင်းသုံးစွဲခြင်းနှင့်ဦးနှောက်ကို Activation ၏အနှစ်အကြား 2014The ကြားဆက်ဆံရေး။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nရော်ဘင်ဆင် TE, Becker က JB ။ အမူအကျင့်ာင်း striatal တစ်ရှူးများထံမှစိတ်ကြွဆေး-နှိုးဆွ dopamine လွှတ်ပေးရန်အတွက်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို စသည်တို့အတွက်။ EUR J ကို Pharmacol ။ 1982; 85: 253-254 ။ [PubMed]\nSiciliano, CA, Calipari ES, ကူးတို့ MJ, ဂျုံးစ် SR ။ အဆိုပါ dopamine terminal ကိုမှာစိတ်ကြွဆေးလုပ်ဆောင်ချက် Biphasic ယန္တရားများ။ J ကို neuroscience ။ 2014; 34: 5575-5582 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nVenton BJ, Seipel ကို AT, Phillips က PE, Wetsel WC, Gitler: D, Greengard P ကို, et al ။ ကိုကင်းတဲ့ synapsin-မှီခိုရံရေကူးကန်၏စည်းရုံးခြင်းအားဖြင့် dopamine လွှတ်ပေးရန်တိုးပွားစေပါသည်။ J ကို neuroscience ။ 2006; 26: 3206-3209 ။ [PubMed]\nVezina P ကို, Leyton အမ်တိရိစ္ဆာန်များနှင့်လူသားများတွင်တွေကိုနှင့်လှုံ့ဆော်အကဲဆတ်ခြင်းဟူသောအသုံးအနှုနျးအေးစက်။ Neuropharmacology ။ 2009; 56 (ပျော့ပျောင်း 1: 160-168 [။PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]\nZimmer BA, Oleson eb, Roberts သည် DCS ။ Self-အုပ်ချုပ်ရေးမှူးမှအဆိုပါလှုံ့ဆျောမှုကင်း၏ဦးနှောက်အဆင့်ဆင့် spiking တစ်သမိုင်းပြီးနောက်တိုးလာနေပါတယ်။ Neuropsychopharmacology ။ 2012; 37: 1901-1910 ။ [PMC အခမဲ့ဆောင်းပါး] [PubMed]


မလေးရှားမှာ ဘေးစကားတွေ ပြောနေတယ် (၂)\nPosted by ashin kusalasami on November 13, 2010\nသာသနာ့အောင်စည်ကျောင်း။ ဘလက်ကောင်းမှာ ရှိတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာ စာသင်သွားခဲ့တဲ့၊ သီရိလင်္ကာရောက် မြန်မာကျောင်းသား ရဟန်းတော်များအဖွဲ့ (MSMA) ဥက္ကဋ္ဌဟောင်းတစ်ပါးလည်းဖြစ်တဲ့ ဦးသြဘာသ ဦးစီးတည်ထောင်ထားတာ ဖြစ်တယ်။ သိတဲ့အတိုင်း မလေးရှားဆိုတော့ ကျောင်း, ကန်, ဘုရားရယ်လို့တော့ မဆိုသာဘူးပေါ့။ တိုက်ခန်းကတော့ အထိုက်အလျောက် ကျယ်ဝန်းပါတယ်။ လင်္ကာက မဟာမကုဋာရာမမြန်မာကျောင်းလိုတော့ အေးချမ်းတဲ့လေထု၊ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ ရနံ့တွေတော့ မရနိုင်ဘူးပေါ့။ ပန်ကာတွေ တ၀ှီးဝှီး လည်ပတ်မောင်နှင်နေကြတာကိုက မွန်းကြပ်လှတယ်။ ဦးဇင်း ပျင်းနေပြီလား။ မပျင်းပါဘူးဗျာ။ နည်းနည်းပါးပါးပါ။ တောင်မြောက်ထွေရာလေးပါး ပြောနေတဲ့အသံတွေကို နားထောင်နေတယ်။ ဘာမှတော့ ၀င်မပြောဖြစ်ဘူး။\nမလေးရှားမှာ တက္ကစီပေါ်မှာ၊ ဘတ်စကားပေါ်မှာ၊ လမ်းပေါ်မှာ ဓားပြတိုက်တာတွေ အလွန် တိုးပွားနေတယ်ဆိုပဲ။ လူတွေများတဲ့ ဘတ်စ်ကားပေါ်တောင် အနီးကပ် ဓားကပ်ပြီး တိုက်တယ်ဆိုပဲ။ ဓားပြတိုက်တာ ဘယ်လူမျိုးတွေ များလဲလို့ မေးကြည့်တော့ အိန္ဒိယနဲ့မလေးတွေ များသတဲ့။ မြန်မာမ လေးတွေ အဓမ္မကျင့်ခံရတဲ့ သတင်းတွေကလည်း ရှိ။ ရွှေမြန်မာတွေ အသတ်ခံရတဲ့ သတင်း။ အနိုင်ကျင့်ခံရတဲ့ သတင်း။ မြို့လည်ခေါင်ကြီးမှာ ဓားပြတိုက်ခံရတဲ့ သတင်း။ အေးဂျင့်က ကလိမ်ကကျစ်လုပ်လို့ ဒုက္ခရောက်နေသူတွေရဲ့ သတင်း။ ကိုရွှေတွေ အပျော်လွန်လို့ ကုမရရောဂါနဲ့ သေဆုံးသွားတဲ့ သတင်း။ အောက်ကျနောက်ကျ အလုပ်တွေ အခိုင်းခံနေရတဲ့ သတင်း။ မြန်မာအချင်းချင်း ခေါင်းပုံဖြတ် လိမ်လည်နေကြတဲ့ သတင်း။ လမ်းမပေါ်က ဆပ်ပြာတစ်ခဲ ကောက်ရတဲ့သတင်း။ ဆွဲကြိုးလုယူ ခံလိုက်ရတဲ့ သတင်း။ ဆိုင်ရှင်က အကြွေပြန်မအမ်းလို့ စိတ်ညစ်နေကြတဲ့ သတင်း။\nရွေးကောက်ပွဲ မသမာမှုတွေရှိလို့ စိတ်ပျက်နေကြတဲ့ သတင်း။ တစ်နိုင်ငံလုံး သဘောကျလှပါတယ်လို့ ပြောသူ တော်တော်ရှာရခက်ပေမယ့် ကြံဖွတ်ပါတီ အနိုင်ရနေတယ်ဆိုတဲ့ သတင်း။ ရေအေးစက်ပျက်သွားလို့ ရေသောက်ရတာ အရသာမရှိဘူးဆိုတဲ့ သတင်း။ ဂိရိမုန်တိုင်းကြောင့် သောက်ရေသန့်ပြတ်လပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ သတင်း။ ဘာအကြောင်းပြချက်မှ မရှိဘဲ ကောင်မလေးက ခွဲခွာသွားတယ်ဆိုတဲ့ သတင်း။ မြန်မာမှာ သားမယားတွေရှိနေပေမယ့် မလေးမှာ အသစ်ကောင်မလေးတွေနဲ့ နေထိုင်နေတယ်ဆိုတဲ့ သတင်း။ မြန်မာက အတော်အသင့် ချမ်းသာသူများက ဒုက္ခသည်မဟုတ်ဘဲ ဒုက္ခသည်ကဒ်ကို ရယူပြီး တတိယနိုင်ငံသို့ သွားနေကြတယ်ဆိုတဲ့ သတင်း။ ဟတ်ထိတဲ့ သတင်း။ ဟတ်မထိတဲ့ သတင်း။ သတင်း…သတင်း…သတင်း…အောင်မလေးဗျလို့ အော်ရလောက်တဲ့ သတင်းတွေ။ ပိုက်ဆံသာ ချမ်းသာလို့ကတော့ ကတ်တီးယားစိန်တိုက်ကြီးကို မ၀ယ်ချင်ဘူး … ကိုရွှေမြန်မာတွေ ခံစားနေရတဲ့သတင်းတွေကို အကုန်ဝယ်ပစ်ချင်တယ်။ ရောက်ရောက်ချင်း သတင်းတွေက ပုခုံးပေါ် ပိကျလာခဲ့တယ်။\nမနက်ဖြန် တို့ မလကာကို သွားကြမယ်။ ကားနှစ်စီးနဲ့။ အော် … မလကာဆိုတာ ကိုယ်လာတုန်းက လေယာဉ်အတူစီးခဲ့တဲ့ တရုတ်ဒကာနေတဲ့ မြို့ပဲ။ သူ့လိပ်စာကဒ်ပျောက်သွားတော့ ဘာမှ လုပ်မရဘူး။ ရောက်ရောက်ချင်းကြီးဆိုတော့ လိုက်မယ်လို့ မပြောလိုက်ဘူး။ ည အိပ်ယာဝင်တော့ မနက်ဖြန် မလကာကို လိုက်သွားပါလား။ ကားလည်း ချောင်တယ်တဲ့။ အော် … ကားချောင်ရင်တော့ လိုက်ခဲ့မယ်ဆိုပြီး ပြောလိုက်တယ်။ ဦးဇင်းငါးပါးနဲ့ ကိုမိုးကြီးတို့ ဇနီးမောင်နှံ။ ကိုသူရတို့ ဇနီးမောင်နှံ၊ မြန်မာနိုင်ငံက အဖွားတစ်ယောက်။ ပြေပြစ်နေတဲ့ လမ်းမပေါ်မှာ ကားလေးက ငြိမ့်နေတယ်။ ခရီးသွားထားတဲ့ အရှိန်နဲ့ ကားပေါ်ရောက်တာနဲ့ ခေါင်းကလေးညိတ်ရင်း အိပ်ပျော်သွားတယ်။ ၁-နာရီခွဲခန့်လား။ ၂-နာရီလောက်လား သေချာမသိတဲ့အချိန်မှာ မလကာကို ရောက်ခဲ့တယ်။ ပြတိုက်ထဲဝင် (ဘာပြတိုက်လဲဆိုတာတော့ ကင်မရာထဲ ကြည့်မှ သိတော့မယ်)ကြည့်။ ခေတ်ဟောင်းက မလေးရှား ယဉ်ကျေးမှုတွေ။ ကိုလိုနီခေတ်။ ဒတ်ခ်ျ၊ ပေါ်တူဂီ၊ အင်္ဂလိပ်ခေတ်က အခြေအနေတွေကို တင်ပြထားတယ်။ အချို့သမိုင်းတွေကို ကိုသူရဇနီး ဆာဘားသူလေးက မပီကလာပီကလာနဲ့ ရှင်းပြတယ်။ အစကတော့ မြန်မာတိုင်းရင်းသူလေးလို့ ထင်နေတာ။ ခေတ်ဟောင်းတေးသီချင်းတွေ ဆိုနေတဲ့ပြကွက်နားရောက်တော့ “ဦးဇင်း သီချင်း လုပ်နေကြတာ ကြည့်ပါအုံး”တဲ့။ “ဗျာ..ဘာတဲ့…သီချင်းဆိုနေကြတာ ပြောစမ်းပါ”ဆိုမှ ဇာတိမှန် ပေါ်တော့တယ်။ မြန်မာစကားပရိယာယ်တွေ မသိရှာသေးဘူးလေ။\nကျွန်းသစ်လို့ ထင်ရတဲ့ သစ်ပြားအခင်းကြီးတွေနေရာရောက်တော့ “ဟိုတုန်းက ဒို့ရွာက အိမ်တွေမှာ ဒီလို သစ်ပြားအခင်းကြီးတွေနဲ့”လို့ အတူပါသူ နောင်တော်ကြီး ဦးစန္ဒောက ပြောတယ်။ ဟုတ်ပ။ တို့ရွာမှာလည်း ဟိုတုန်းက သစ်သားအိမ်ကြီးတွေနဲ့လေ။ အိမ်တိုင်ကြီးတွေဆို လုံးပတ်အကြီးကြီးတွေ။ အိမ်ဆောက်ချင်ရင် ရွာ့တောင်ဘက် တောထဲသွားခုတ်လှဲလိုက်ရုံပဲ။ အခုတော့ …. အခုတော့ ….။ ပဲခူးရိုးမတောင်တန်းကြီးတောင် သွေ့ခြောက်နွမ်းကြေလို့။ ကျောကုန်းမှာ ဒဏ်ရာဗရဗွနဲ့။ အမေ့ကို လွမ်းလိုက်တာ။ အမေနဲ့သာဆို ပဲခူးရိုးမတောင်တန်းကြီး ပြန်လည်စိမ်းလန်းလာကောင်းရဲ့။ အချိန်တွေကို ထိတ်လန့်လာမိတယ်။\nဟေ့ … ခဏနေကြအုံး။ အဖွားက မောလို့တဲ့။ အသက်က ၇၂-နှစ်ဆိုတော့ ဒီလောက်တော့ ရှိမှာပေါ့။ ကျန်တဲ့လူမပြောနဲ့။ ကိုယ်တောင် သုံးဆယ်မရှိသေးဘူး။ နည်းနည်းမောချင်တယ်။ ဟိုယခင် အသက် ၂၀-၀န်းကျင်အရွယ်နဲ့တော့ မတူတော့တာ သေချာတယ်။ စစ်သားမဟုတ်လို့ စစ်မတိုက်ရပေမယ့် အခြားအတွေးအခေါ်၊ အယူအဆတိုက်ပွဲတွေ အမြဲတိုက်နေချင်တဲ့စိတ်လည်း အားနည်းနေတယ်။ ဘ၀ကို အေးအေးဆေးဆေး ဖြတ်သန်းလိုစိတ်တွေပဲ လွှမ်းမိုးနေတယ်။ ဒါပေမယ့် မတရားတာမြင်ရင် ကြည့်မနေချင်ဘူး။ အမြဲတမ်း တရားဘက်ကနေ ရပ်ချင်တယ်။ ဘောလုံးပွဲကြည့်ရင်တောင် ကိုယ်အားပေးတဲ့အသင်းက မမျှမတ ကစားရင် ချက်ချင်းဘက်ပြောင်းပြီး အားပေးတယ်။ ဒီစိတ်နဲ့ပဲ ဘ၀မှာ အတိုက်အခံတွေ ပေါ်လာတယ်။ ခပ်ညံ့ညံ့လူတွေရဲ့ အမုန်းကို ခံရတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ သစ္စာနီရဲ့ “ခပ်ညံ့ညံ့လူများ မုန်းတီးမှုကို ကျွန်တော်ကြိုက်၏”ဆိုတဲ့စကားကို သဘောခွေ့သွားခဲ့တာ။\n“အမေ ဒီနားက အရိပ်ထဲမှာ နေခဲ့မယ်။ သားတို့ပဲ သွားကြတော့လေ” (သူက သူ့ကိုယ်သူ အမေလို့ပဲ သုံးနှုန်းပြောဆိုတယ်။ ဦးဇင်းတွေကိုလည်း သားလို့ပဲ ခေါ်တယ်)။ ဟုတ်ပါပြီ။ အဲဒီတောင်ပေါ်က ချာပ်ခ်ျကျောင်း (ခရစ်ယာန်ဘုရားရှိခိုးကျောင်း)ကို သွားကြည့်ကြမယ်။ ပြန်လာရင် အမေ့ကို ပြန်ခေါ်မယ်နော်။ တောင်ကုန်းလေးပေါ် တက်လိုက်ကြတယ်။ တောင်ကုန်းတက်ရာလမ်းဘေးမှာ ပန်းချီကားရေးသူတွေ၊ ကလေးအရုပ်ရောင်းသူတွေ၊ ၀ီစီရောင်းသူတွေ….ရှိတယ်။ ပန်းချီဆွဲနေတဲ့ အဘိုးကြီး နားရောက်တော့ ….. hay…I know you are all Burmese. Military Junta…hahaha Military Junta … very bad… very terrible… I know Daw Aung San Su Kyi… she isavery wonderful woman….she is now in prison… I m very sorry….လို့ လှမ်းအော်နေတယ်။ ရင်ထဲမှာ လှိုက်ဖိုလာတယ်။ အမေရယ် …. လောကမှာ သစ္စာတရားတွေ ခါးသက်နေတာ ဘယ်လောက်တောင် ကြာနေပြီလဲ။


ပါကစ္စတန် အနောက်တောင်ဘက် ဘလူချီစတန်ပြည်နယ်၌ အသေခံ ဗုံးဖောက်ခွဲ၊ ၁၂၈ ဦးသေဆုံး၊ ၁၅ဝ ဒဏ်ရာရရှ? - Yangon Media Group\nပါကစ္စတန် အနောက်တောင်ဘက် ဘလူချီစတန်ပြည်နယ်၌ အသေခံ ဗုံးဖောက်ခွဲ၊ ၁၂၈ ဦးသေဆုံး၊ ၁၅ဝ ဒဏ်ရာရရှ?\nကွတ္တာ၊ ဇူလိုင် ၁၄\nပါကစ္စတန်အနောက်တောင်ပိုင်း ရွေး ကောက်ပွဲအတွက် လူထုစုဝေးပွဲ၌ ဇူလိုင် ၁၃ ရက်က အသေခံဗုံးဖောက်ခွဲမှုတစ်ရပ် ဖြစ်ပွား ခဲ့၍ လူ ၁၂၈ ဦးသေဆုံးခဲ့ရပြီး ၁၅ဝ ကျော် ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ဟု ဘလူချီစတန်ပြည်နယ် ဝန်ကြီး အဂ္ဂါအိုမာဘင်ကူဇီက ဇူလိုင် ၁၄ ရက် တွင် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလိုက်သည်။\nဘလူချီစတန်ပြည်နယ် လွှတ်တော်အ မတ်စီရတ်ရိုင်ဆာနီလည်း သေဆုံးခဲ့ရသည်။ ယင်းပေါက်ကွဲမှုသည် ဇူလိုင် ၂၅ ရက်တွင် ပါကစ္စတန်သို့ ရောက်ရှိလာမည့် ပါကစ္စတန်ဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း နာဝပ်ရှရစ်ဖ်အား ဖမ်းဆီးရန် စိုင်းပြင်းနေသော အစိုးရအရာရှိများနှင့် ဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်းအ ပေါ် ကရုဏာသက်သော ပြည်သူများအကြား တင်းမာမှုရှိနေစဉ် ယခု ဖြစ်ရပ် ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။ ယခု အသေခံ ဗုံးဖောက်ခွဲမှု ကြောင့် လူသေဆုံးရမှုသည် သုံးနှစ် ကျော်ကာလအတွင်း အများဆုံးဖြစ် ပြီး ယခုရက်သတ္တပတ်အတွင်း ရွေး ကောက်ပွဲနှင့်ဆက်စပ်၍ တတိယအ ကြိမ် အကြမ်းဖက်ဖောက်ခွဲမှုလည်း ဖြစ် သည်။\nပါကစ္စတန်ဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း နဝပ်ရှရစ်ဖ်အား အဂတိလိုက်စားမှုဖြင့် အစိုးရက မျက်ကွယ်တွင် ထောင် ၁ဝ နှစ် ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ပြီး ဇူလိုင် ၂၅ ရက် ပါကစ္စတန်သို့ ပြန်အလာတွင် လာဟိုးမြို့လေဆိပ်မှ စောင့်ဆိုင်းဖမ်းဆီးရမည်ဟု ကြေညာထားသည်။ နဝပ်ရှရစ်ဖ်တွင် အပြစ်မရှိဘဲ နိုင်ငံရေးအရ သိက္ခာချခြင်းဟု ယူဆထားသော ၎င်း၏ပါတီဝင်များက နဝပ်ရောက်ရှိလာပါက လေဆိပ်တွင် လူစုလူဝေးဖြင့် ကြိုဆိုရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်နေကြသည်။\nတာလီဘန်အယ်လ်ခိုင်ဒါ အကြမ်းဖက်အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဆက်သွယ်ထားသော အစ္စလမ္မစ်အစွန်းရောက်အဖွဲ့များသည် ပါကစ္စတန်၊ အီရန်နှင့် အာဖဂန်နစ္စတန်နယ်စပ်တွင် စုစည်းကာ အကြမ်းဖက်လုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်နေကြသည်။ ဗဟိုအစိုးရအား ပုံကန်လိုသော ပါကစ္စတန်လူမျိုးစု တစ်စုဖြစ်သည့် သူပုန်များကို လူသူလက်နက် ငွေကြေးများ ထောက်ပံ့ပေးနေကြသည်။ ယခုအကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှုအား အိုင်အက်စ်အကြမ်းဖက်များ၏ လက်ချက်ဖြစ်သည်ဟု အာမက်သတင်းဌာနက ထုတ်ဖော်ပြော ဆိုလိုက်သည်။\nသမီးဖြစ်သူ၏ နပန်းသမား ဖြစ်ချင်သည့် ဆန္ဒအား Dwayne Johnson သဘောကျနေ\nအထက်အယူခံရုံးသို့ တင်ပြထားသည့် အမှုများနှင့် ပတ်သက်ပြီး ကြန့်ကြာမှုမရှိအောင် စနစ်ကို ပြန်လည\nသီတင်းကျွတ် ပိတ်ရက် အဝေးပြေး ကားခဈေးတက်


diary | HoLOLo....DiLoLO | Page 2\nဟိုလို ဒီလိုတွေ မင်းသိပ်မလုပ်နဲ့… ကောင်မလေး မင်းသိပ်ရှုပ်တယ်… နေပူလှန်းထားတတ်တယ်..\nအချိန်တွေကုန်လာပြီ.. ငါလုံးဝနှမြောတယ်.. ငါလေလုံးဝမောတယ်…..\nဟင်း.. ငါ့များစောင်းဆိုသလား မှတ်ရတယ်.. ဒီသီချင်းကလည်း နော်..\nJapanese Language Proficiency Test(JLPT)ကလည်း ဒီဇင်ဘာ ၆ရက်နေ့ ဖြေရမယ်၊ တစ်နှစ်နီးပါးလေ့လာထားပြီး စာမေးပွဲကျပြန်ရင် အရှက်ကကွဲဦးမယ်။\nအလုပ်တွေကလည်း အောက်တိုဘာ၊ နိုဝင်ဘာမှ များလိုက်တာ။ ဖတ်ဖတ်ကိုမော၊ ရင်ဘတ်နောက်ကကျောပဲ။\nစာကျက်ခြင်းအမှုကိစ္စကို နိုဝင်ဘာတစ်လလုံး ဖိဖိစီးစီးလုပ်ပါမယ် ဆိုနေကာမှ…….\nမပြန်မဖြစ်နဲ့ ဇာတိချက်ကြွေ မော်လမြိုင်မြေကို ပြန်သွားရသေးတယ်။ ၃နှစ်လောက် မရောက်ဖြစ်တဲ့အတွက် ရသလောက်အချိန်အတွင်း ရနိုင်သမျှ သူငယ်ချင်းနဲ့တွေ့၊ စားချင်တာတွေ လိုက်စား၊ ဓါတ်ပုံတွေလည်း ရိုက်ခဲ့သေးတယ်။ လိုင်းကား ဆွဲနေတဲ့ ချက်ပလက် ကားကြီးတွေ၊ တောင်ပေါ်ကလှမ်းမြင်တဲ့ ရှုခင်းတွေ၊ သံလွင်တံတားကြီး၊ စာမေးပွဲပြီးမှပဲ ဓါတ်ပုံတွေ တင်တော့မယ်။\nပြန်လာတော့လည်း ဧည့်သည်တွေက ပါလာပြန်ရော။ တစ်ယောက်တည်းပဲ စာကျက်တတ်တော့ ဒုက္ခရောက်ရော၊ ဧည့်သည်တွေရှိတော့ စာမကျက်ဖြစ်၊ ဘာမှလည်း မလုပ်ဖြစ်၊ နဂိုကလည်း မကျက်ထား။ ရွှေ့ထားတာ မှန်သမျှ ဘယ်ဟာမှ မကောင်းပါလား။ ခု ကြည့်လေ.. စာကျက်ဖို့ကို အရွှေ့ကောင်းလို့ ကျက်မယ်ဆိုတော့ အားကိုမအားတော့ဘူး. အချိန်ရှိတုန်း မလုပ်ဘဲနဲ့။ ပြောသာပြောရတယ်.. အမြဲဒီအတိုင်းပါပဲ။\nအိမ်ပြန်တာနဲ့ အလုပ်ရှုပ်တာနဲ့ ကြားထဲက၊ အင်တာနက် ကွန်နက်ရှင် မကောင်းတဲ့ အရပ်ဒေသကို ရောက်နေပြန်ရော.. ဟင်း.. ဘယ်တွေ ဘယ်လိုဖြစ်လို့.. ဘာတွေလုပ်နေကြမှန်းတောင် မသိတော့ဘူး။ ဧရိယာပြင်ပရောက်ပုံများ။ မေးလ်လေးတောင်မှ မစစ်ဖြစ်သလောက်ပဲ။\nတခြားကိစ္စ၀ိစ္စတွေ အားလုံးခဏရပ်။ နှစ်ပတ်လောက် စာပဲလုပ်လိုက်ဦးမယ်။\nဒီဇင်ဘာ ၆၊ စာမေးပွဲပြီးမှ ………………………….\nNovember 20, 2009 by hololodilolo\tdiary\t6 Comments\nAprilလ 11ရက်နေ့ကစ 21ရက်နေ့အထိဖြစ်တဲ့ မြန်မာပြည်ရဲ့ အရှည်ဆုံးသော အစိုးရရုံးပိတ်ရက်ကြီးရောက်လာပြန်ပါပြီ။ ကိုယ်စီကိုယ်စီ သူ့အစီအစဉ်နဲ့သူ ဖြစ်နေလောက်ပါပြီ။ ကျွန်မရော.. ။ ရှိတာပေါ့။\n(၁) စာကျက်မယ်။ မေလမှာ ပြန်တက်ရမယ့် အတန်းမှာ စာလိုက်နိုင်အောင် ပေါ့ပေါ့လျော့လျော့ နေထားတဲ့စာတွေကို ပြန်ကျက်ရမယ်။\n(၂) စာဖတ်မယ်။ စာမဖတ်ဖြစ်တာ တော်တော်ကြာပြီ။ ebook တော့မဖတ်ချင်ဘူး။ စုထားတဲ့ စာအုပ်တွေဖတ်ရမယ်။ အများကြီးရှိတယ်။\nအားလုံးပဲ သင်္ကြန်ကာလအတွင်းမှာ အန္တာရယ်ကင်းကင်းနဲ့ ပျော်နိုင်ကြပါစေ။\nApril 10, 2009 by hololodilolo\tdiary\t4 Comments\nကျွန်မခုတလော စာတွေလည်းမရေးဖြစ်သလို ဖတ်လည်းမဖတ်ဖြစ်ဘူး။ အပျင်းပိုးလေး ဖြစ်နေတာ။\nဟိုလိုလိုဒီလိုလိုလေးကိုလည်း banner ကအစ ပြန်ပြောင်းမယ် စဉ်းစားထားပေမယ့် ထိကိုမထိဖြစ်ဘူး။ ခုထားထားတဲ့ banner ကလည်း ယာယီဆိုပြီး ထည့်ထားတာ။ ပြီးမှ ပြန်ပြောင်းမယ်ဆိုတာ နှစ်တောင်ပေါက်တော့မယ်။ blogspot ကလည်းဝင်ရတာ လက်ပေါက်ကတ်တယ်။ ခုနောက်ပိုင်းဆို ကိုယ့်ရဲ့ dashboard ထိတောင် မရောက်တောင် တော်တော်ကြာနေပါပြီ။ အားလုံး mail to blogger ပဲလုပ်နေတာ။ တင်ထာတဲ့ စာတွေလည်း alignment တွေ မညီတာ ဒီအတိုင်း ထိုင်ကြည့်နေဖြစ်တယ်။ cbox မှာ နှုတ်ဆက်တဲ့သူ ပိုပို ရှားလာတာ။ visitor count မတက်လာတာတွေကိုတော့ မသိချင်ယောင်ပဲ ဆောင်ထားတော့တယ်။ အရင်က အသားကုန်ဖတ်ဖြစ်တဲ့ blog တွေကိုလည်း google reader လေးအားကိုးနဲ့ပဲ တိတ်တဆိတ် ဖတ်ဖြစ်တော့တယ်။\nကျွန်မက စာရေးချင်လို့ blog ရေးတာပါ။ ခုတော့အဲဒီ sense လေးပါ ပျောက်နေတယ်။ ညဘက်ကျ ကဗျာလေးတပိုင်းတစ စဉ်းစားမိလိုက် ပြန်ပြန်ပျောက်သွားလိုက်နဲ့။ စာတွေမဖတ်ဖြစ်တာလည်း ပါလိမ့်မယ်။ အင်း မအိပ်ခင် စာအုပ်ဖတ်ပြီး အိပ်တဲ့အကျင့်လေး ပြန်လုပ်ဦးမှ။ အိပ်မပျော်မှာကြောက်တာနဲ့ပဲ စာမဖတ်ဖြစ်တာကြာပြီ။ ပြန်လုပ်ဦးမှပါ။\nJanuary 22, 2009 by hololodilolo\tdiary\t6 Comments\nအေးတယ်။ ခံစားချက်တွေရော။ အားလုံး။\n၀ိုင်းဝိုင်းရဲ့ အိမ်လွမ်းသူ သီချင်းပဲ နားထဲကြားယောင်တယ်။\nDecember 23, 2008 by hololodilolo\tdiary\tLeaveacomment


အနာဂတ်အတွက် ကလေးသူငယ်တွေ ဘယ်ဆီကိုသွားမလဲ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » အနာဂတ်အတွက် ကလေးသူငယ်တွေ ဘယ်ဆီကိုသွားမလဲ\nအနာဂတ်အတွက် ကလေးသူငယ်တွေ ဘယ်ဆီကိုသွားမလဲ\nPosted by အတိသဉ္ဖာ နာဂရချစ်သူ/ သန်းထွဋ်ဦး on Sep 9, 2011 in Creative Writing | 12 comments\nသူတို့ အတွက်စဉ်းစားကြမယ် ခေတ်ကာလ ကလေးတွေ\nကျွန်မက ပို့ စ်တွေတော့သိပ်မရေးဖြစ်ပါဘူး။ကွန်မန့် တွေမှာဘဲ အတွေ့ များပါတယ်လို့ ကိုသစ်မင်းပြောမှ ပြန်စဉ်းစားမိပါတယ်။ကျွန်မကို တော်တော်များများက အမြင်ကတ်နေပီလားပေါ့။ဒါမှ မဟုတ် ပါလေရာငပိချက်ပေါ့။\nအဲလိုတော့ မဟုတ်ရပါဘူး။ကျွန်မကရေးချင်တယ်။မရေးရဲဘူး မရေးရဲဘူးဆိုတာကလဲ ကိုယ်တိုင်က စာသိပ်မဖတ်ဖြစ်တာကြာတော့ ရေးလိုက်တဲ့ပို့ စ်ရဲ့ ပေးမိတဲ့ မက်ဆေ့ခ်ျလေးမှားသွားမှာကြောက်လို့ ပေါ့။\nတနေ့ နေ့ များပြားလှတဲ့ အလုပ်ကိစ္စတွေ၊မောင်လေးကျောင်းအကြိုအပို့ တွေနဲ့ ကြားက MG မှာ ဝင်ရောက်လေ့လာခွင့်ရတော့ သည်းခံဖတ်ပေးကြသူအားလုံးကို ကျေးဇူးဥပကာရပြုရမှာပါ။တနေ့ က အလုပ်ကိစ္စလေးနဲ့ ကွန်ပြူတာနက်ဂိမ်းဆိုင်လေးကိုသွားရတယ်။အဲဒီမှာတွေ့ ရတဲ့ ကျောင်းသားကလေးငယ် တစ်ယောက်ရဲ့ အပြောလေးကို စိတ်ဝင်စားလို့ ပြန်ဝေမျှပေးပါရစေ။\nကျောင်းသားလေးတွေ အများအားဖြင့် အသက် ၁၂၊၁၃ အရွယ်လေးတွေပေါ့၊နက်ဂိမ်းဆော့နေကြတာ။ခေတ်ကာလ ကလေးတွေ တော်တော်လေးတတ်နေကြပါပီ။ကျွန်မက အဲဒီထဲက ကလေးတယောက်ကို မေးမိတာ။သားရေ ဘယ်အတန်းကလဲ ဆိုတော့ လိမ်လိမ်မာမာပါဘဲ။သူ ၆ တန်းရောက်ပါပီ ၊C ခန်းကပါပေါ့။ သားရေ Aခန်းမသွားချင်ဘူးလားပေါ့ ကျွန်မကလဲ လေရှည်မိတယ်။\nသူကပြန်ပြောလိုက်တယ် “မသွားချင်ဘူး အန်တီလေးရေ A ခန်းမှာ ပိုက်ဆံကောက်တာများတယ်တဲ့”။\n“ သားက စာမကြိုးစားချင်ဘူးလား၊သူတို့ Aခန်းက ကလေးတွေစာတော်ကြတယ်လေ။ဟင့်အင် အများကြီး မဖတ်ချင်ပါဘူး၊တဲ့”\nကျွန်မပြန်ပြောစရာမရှိလောက်အောင်ဆွံ့ အသွား တယ်။ကလေးသူငယ် တွေဒီ အတွေးဝင် နေပီ။ဘယ်လို လုပ်ကြမလဲပေါ့။ခု နက်ဂိမ်း ဆိုင်ထဲမှာရှိနေတဲ့ ကလေးတွေတော်တော်များများက counter strike လို ဂိမ်းတွေကိုဆော့နေကြတာ။ခုဏက ကလေးလဲ ဒီဂိမ်းဘဲဆော့မှာပါတဲ့။အင်မတန်နုနယ်တဲ့ဒီအသက်အရွယ်မှာ ဝုန်းဒိုင်းကြဲပြီး သတ်တဲ့ဖြတ်တဲ့ ဂိမ်းတွေက သူတို့ ဦးနှောက်တွေကို အရောင်တွေဆိုး ပြောင်းလဲပစ်နေတာကိုတွေးရင်း ကျွန်မရင်ထဲက မောဟိုက်ပြီး တခုခု လိုသလို ခံစားလိုက်ရပါတော့တယ်။\ncounter strike က ကျွန်တော်တို့ လည်း စွဲစွဲလန်းလန်း ကို ကစားခဲ့ဘူးပါတယ်။ အခု သိတ်ခေတ်မစား\nတော့ဘူး ထင်တယ်ဗျ။ counter strike ထက် ကလေးတွေနဲ့ မသင့်တော်တဲ့ ဂိမ်းတွေ ရှိနေတယ်ဗျ။ GTA Vice City ဆိုတဲ့ဂိမ်းက ကလေးတွေကိုပေးမကစားသင့်ဘူး ဗျ။ ဘယ်လိုဂိမ်းမျိုးလဲဆိုတာတော့ ဂိမ်းထဲမှာ မင်းသားက ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ လမ်းပေါ်မှာ လူတစ်ယောက်ကိုသတ်လိုက်လဲ ပိုက်ဆံရတယ်၊ ကားလှလှလေးမြင်လို့ စီးချင်ရင် လုပြီးစီးလို့ရတယ်။ ကုန်ကုန်ပြောမယ်ဗျာ ပိုက်ဆံနည်းနည်းရှိလို့ ကားလှလှလေးတစ်စီးရှိရင် မကောင်းတဲ့မိန်းမပါ ဂိမ်းထဲမှာ ခေါ်လို့ရတယ်ဗျ။ အဲလိုဂိမ်းမျိုးတွေကို ဂိမ်းဆိုင်တွေမှာ မထားသင့်ဘူးလို့ထင်ပါတယ်။ ဘယ်သူတွေက စိစစ်ရမယ်ဆိုတာတော့ ကျွန်တော်လည်းမသိပါဘူးဗျာ\nViceCityမှာ ရဲလိုက်လို့ ထွက်ပြေးချင်လည်း leave me aloneဆိုပြီး ၀ှက်ကုဒ်ပေ့ါ\nရိုက်လိုက်ရင် ရဲကဆက်မလိုက်တော့ဘူး (တခြားကုဒ်တွေလည်း ရှိသေးတယ်)\nဂိမ်းထဲက မိန်းမပုံတွေကလည်း ဘီကနီတွေနဲ့\nCounterStrike ကစားနိုင်တာ တော်တော်သဘောကျတယ်\nပြီးတော့ နေရာတွေ သိပ်မမှတ်မိလို့၊ ဥာဏ်ကမကောင်းဘူး\nစာလည်းပြိုင်၊ အလှူငွေလည်း အပြိုင်ထည့်နိုင်ရပါမယ်\nဘာဖြစ်ဖြစ်Aခန်းမို့ ဆိုတာလေးက တွဲပါလာပြီးသားဆိုတော့\n(တချို့ကျောင်းတွေမှာတော့ Sခန်းဆိုတာရှိသေးတယ်၊ စူပါဆိုလား စပယ်ရှယ်ဆိုလား)\nွှအခု ကလေးတွေ Dota ကို တော်တော်များ ဆော.တယ်လို.ထင်ပါတယ်(ကျွန်တော်အပါအ၀င်ပေါ. :P)\nဒီဂိမ်း ကစားနေ၇င် ဆဲနည်းပေါင်း စုံ အလိုလို တတ်လာပါတယ် (မယုံ၇င် တစ်ခါလောက် ဂိမ်းဆိုင် သွားကြည်.နော :P)\n၇န်ကုန်တော. မသိဘူးဗျ မန္တလေး မိန်းထဲမှာ ဆို နက်ဂိမ်းဆိုင်တွေမှာ အင်တာနက်ေ၇ာ တွဲ ဖွင်.လာတယ်\nပြီးတော. ပြိုင်ပွဲတွေလဲ ကျင်းပပေးတယ် တော်တဲ.သူဆို လခပေးပြီး ဘယ်လောက်ဆော. ဆော.\nပိုက်ဆံ မပေး၇ဘူးဗျ မက်လုံးတွေနဲ ဖျက်စီးနေတာလား နောင်တစ်ခေတ် ကမ္ဘာမှာ မြန်မာကွဆိုပြီး\nဂိမ်းတွေ ယှဉ်ပြိုင် ကစားနိုင်အောင် သင်နေတာလားတော. မသိဘူးနော………..\nတကယ်တော့.. ကလေးက သူ့အရိုးခံနဲ့.. ဒီအတိုင်းပြောလိုက်တာပါပဲ..။\nဒါကို လူကြီးတွေက.. ချိန်ဆလုပ်ပေးရ.. လုပ်ထုံးဥပဒေတွေလိုက်ညှိပြင်ရမှာပေါ့…။\nမြန်မာပြည်မှာ.. စာတမျိုးထဲ..ကလေးကိုအတင်းတွန်းနေတာကလည်း.. သိပ်မမှန်လှဘူးထင်မိတယ်..။\nအခုလိုကလေးမျိုးက.. တခြားအားကစား၊ အနုပညာ တခုခုချွန်နေနိုင်တာပဲ..။\nသူဘာကျွမ်းကျင်သွားနိုင်သလဲ.. ဘယ်မှာပါရမီရှိသလည်း.. မိဘဆရာတွေက စောင့်ကြည့်ရင်း .. လမ်းညွှန်သင့်တယ်ထင်မိတယ်..။\nအဓိကကတော့ … ကလေးတွေအတွက်.. လမ်ညွှန်ပြသ..မြှင့်တင်ပေးရမဲ့.. စံနစ်ဥပဒေလုပ်ထုံးတွေ လိုနေတယ်ထင်မိပါတယ်..။\nခုခေတ်က ခေတ်မှီတာလား။ ကလေးတွေကို လွတ်လပ်ခွင့်ပေးတာလား။ ပညာရေးပိုင်းကို အားလျော့စေတာကတော့ ဂိမ်းတွေ အဆော့များလာတာတွေ့ကြတယ်။ တချို့မိဘတွေဆို ကလေးငယ်ငယ်လေးတွေကို နက်ဆိုင်မှာ ခဏလာထားပြီး သွားစရာရှိတဲ့နေရာကို သွားကြတာဆိုတော့ ကလေးတွေကလည်း နက်ဆိုင်မှာ ဂိမ်းဆော့လို့ရတော့ ဘယ်ချိန်ဖြစ်ဖြစ် ဆော့ရရင်ပျော်နေကြတာပါပဲ။ တချို့ကလေးတွေကျတော့လည်း သူ့တို့ဘာသာ သူတို့ နက်ဂိမ်းဆိုင်လာကြတယ် ပြီးရင် ဆိုင်ကို တစ်နာရီသုံးမယ် ဖွင့်ပေးပါ ပြောပြီး အကျအနထိုင်ဆော့တော့တာပါပဲ။ နောက်ဆုံး ပညာရေးတဲ့ အနာဂတ်မှာ ဂိမ်မာတွေများလာမယ်လို့တော့ မျှော်လင့်မိတာပါပဲ။\nကလေးတွေကို ဂိမ်းက တော်တော်ဖျက်ဆီးနေတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။\nလူကြီးတွေထဲမှာလဲ (အရွယ်အမျိုးမျိုး) ဂိမ်းစွဲနေတာ တွေ့နေရပါတယ်။ အဲဒါကတော့ လုပ်ပစေလေ။ ကိုယ့် ရွေးချယ်မှု့နဲ့ကိုယ်ပေါ့ …။\nကလေးတွေအတွက်တော့ လမ်းမမှားဘို့ရာ လူကြီးတွေကပဲတာဝန်ရှိပါတယ်။ လူကြီးဆိုတာမှာ မိဘ ဆရာ တွေတင်မက ရပ်ကွက်မြို့ရွာ အာဏာပိုင်တွေ အုပ်ချုပ်သူတွေအထိ ဆိုလိုချင်ပါတယ်။\nအကျိုးမများတာကို အလွန်အမင်းမလုပ်အောင်ဆိုရင် စာသင်ခန်းဆီ အတင်း “တွန်းပို့” ရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။\nစာပေ ပန်းချီ အနုပညာ အားကစား စတဲ့ အကျိုးရှိတာတွေဆီရောက်လာအောင် “ဆွဲခေါ်” နိုင်ရပါမယ်။ ဆွဲဆောင်နိုင်ရပါမယ်။ ဘာမှလုပ်စရာမရှိလို့ ဂိမ်းပဲဆော့နေရင်း စွဲနေကြတာပါ။\nလုပ်စရာတွေ လှုပ်ရှားမှု့တွေ များများဖန်တီးပေးနိုင်ရင် ဂိမ်းထဲမှာနစ်နေမယ့်ကလေး ရှားသွားမှာ …\npan pan ရေ\nအဲဒီဂိမ်း ကလေးတွေလောက်ပဲဆော့တာများပါတယ် ဆိုတော့ ကျွန်တော်ဘယ်လို နားလည်ရမှာလဲခင်ဗျာ။\nဒီပို့စ်က ကလေးတွေ အတွက် ဆွေးနွေးနေကြတာလေ။ အဲဒီကလေးတွေ မကစားသင့်ဘူးလို့ ကျွန်တော်က\nပြောနေတာပါ။ ကျွန်တော် ကလေးတွေနဲ့လည်း ကောင်တာပစ်ပါတယ်။ မောက်စ် နိုင်ရင် ကောင်တာ ပစ်လို့ရပါတယ်။ အစတော့ ဘယ်ဂိမ်းမဆိုခက်ပါတယ်။ အခုခေတ် ဂိမ်းဆိုင်ထဲက ကလေးတွေ ဆဲနည်း မျိုးစုံအောင် တတ်ပါတယ်။ ဂိမ်းဆိုင်ထဲမှာ လေ့လာကြည့်ပါ။\nကလေး သူငယ်တွေဂိမ်းဆော့ တာကို မကောင်းဘူးလို့ မမြင်ပါဘူး။သူတို့ လေးတွေ နေရာလေးတွေတိကျအောင်မှတိထားနိုင်တယ်။သဲထိတ်ရင်ဖို ကစားကြတယ်။တခါတလေ အကြီးတွေက ဆဲပြတော့ လိုက်ဆဲကြတယ်။\nအဲဒီမှာ ပြဿနာစပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့စာရိတ္တနိတိ၊ကို ပဲ့ပြင်ထိန်းသိမ်းပြသပေးမယ့်လူ ကြီးတွေမှာ ပိုတာဝန်ရှိလာတယ်လို့ ယူဆပါတယ်။\nခေတ်ကို လက်မခံလို့ မရပါဘူး။ကျွန်မဆိုဆယ်တန်းအောင်မှ ကွန်ပျူတာကိုစတင်ထိတွေ့ ဖူးတာ။ဒါပေမယ့် တကယ်လက်တွေ့ ခုချိန်ထိကောင်းကောင်းအသုံးမချတတ်သေးဘူး။သူတို့ လေးတွေ အရွယ်မှာ တကယ်ထိရောက်အောင် နည်းပေးလမ်းညွှန်မှုကနည်းနေတယ်။ဂိမ်းဆော့တာက အကျိုးရလာဒ်ထက် အကျင့်စာရိတ္တပိုထိတယ်ထင်လို့ ပါ။\nကျေးဇူးပါ ကိုသစ်မင်းရေ။ခုလိုပြောပေးဖော်ရှိတော့ အားတက်ရပါတယ်။နောင်လဲကြိုးစားပြီး ပို့ စ်တွေရေးပေါ့မယ်။အားလုံးသောရွာသားတွေဆီမှာ ပညာတွေအများကြီးသင်ယူရဦးမှာပါ။


CSV ကို JSONLines သို့ပြောင်းပါ - ဇယားဘာသာပြောင်း အွန်လိုင်း\nCSV ကို JSONLines သို့ပြောင်းပါ\nဤ converter ကို CSV (အော်တို detect delimiter) ကို JSONLines သို့ပြောင်းရန်အသုံးပြုသည်\nCSV သို့ပြောင်းလဲဖို့ JSONLines ကုဒ်ပြင်ဆင်ပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့၏ data ကိုမဆိုသိမ်းဆည်းထားမည်မဟုတ်။\nတစ်ဦး Excel ကဲ့သို့အယ်ဒီတာသို့မဟုတ်ဆောက်အလွယ်တကူပြင်ဆင်ရန်ယခင်များ၏ CSV data တွေကိုခွင့်ပြုပါတယ်။\nURL မှ CSV ထုတ်ယူပါ\nဘယ်လို Convert CSV to JSONLines အွန်လိုင်းလော\n1. လွှတ်တင်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့် CSV paste\nသင်၏ CSV_8 ဒေတာကို paste သို့မဟုတ် upload CSV ကိုနှိပ်ပြီး CSV_8 ဖိုင်ကိုဖွင့်ပါ။ CSV ဖိုင်ကိုဆွဲယူပါ။ CSV delimiter အတွက်စိတ်မပူပါနဲ့, converter က delimiter ကိုအလိုအလျောက်ဆုံးဖြတ်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ကော်မာ, ဘန်, အူမကြီး, semicolon, ပိုက်, ပါးလွှာ, ပါးလွှာ,\n2. Edit ကိုအွန်လိုင်းပေါ်မှာသင့် CSV, လိုအပ်လျှင်\nCSV သည်ကော်မာခွဲခြားထားသောတန်ဖိုးများကိုဆိုလိုသည်။ CSV file format သည် text format ဖြစ်ပြီးအချက်အလက်များကိုစားပွဲတင်ပုံစံဖြင့်သိမ်းဆည်းရန်ခွင့်ပြုသည့်တိကျသောပုံစံတစ်ခုရှိသည်။\nCSV မှ ActionScript မှ\nCSV ကို ActionScript ခင်းကျင်း သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ ASCII မှ\nCSV ကို ASCII ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ AsciiDoc မှ\nCSV ကို AsciiDoc ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ ASP မှ\nCSV ကို ASP Array သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ BBCode မှ\nCSV ကို BBCode ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ CSV မှ\nCSV ကို CSV သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ Jira မှ\nCSV ကို Jira စားပွဲတင် သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ JPEG မှ\nCSV ကို JPEG စားပွဲတင် သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ JSON မှ\nCSV ကို JSON Array သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ HTML မှ\nCSV ကို HTML ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ Markdown မှ\nCSV ကို Markdown ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ MediaWiki မှ\nCSV ကို MediaWiki ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ PHP မှ\nCSV ကို PHP Array သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ LaTeX မှ\nCSV ကို LaTeX ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ PDF မှ\nCSV ကို PDF ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ reStructuredText မှ\nCSV ကို reStructuredText ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ SQL မှ\nCSV ကို SQL ထည့်ပါ သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ Ruby မှ\nCSV ကို Ruby array သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ Textile မှ\nCSV ကို Textile စားပွဲတင် သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ XML မှ\nCSV ကို XML သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ YAML မှ\nCSV ကို YAML sequence ကို သို့ပြောင်းပါ\nCSV မှ Template မှ\nCSV ကို template ဇယား သို့ပြောင်းပါ\nHTML မှ CSV မှ\nHTML ဇယား ကို CSV သို့ပြောင်းပါ\nJSON မှ CSV မှ\nJSON Array ကို CSV သို့ပြောင်းပါ\nLaTeX မှ CSV မှ\nLaTeX ဇယား ကို CSV သို့ပြောင်းပါ\nMarkdown မှ CSV မှ\nMarkdown ဇယား ကို CSV သို့ပြောင်းပါ\nMediaWiki မှ CSV မှ\nMediaWiki ဇယား ကို CSV သို့ပြောင်းပါ\nSQL မှ CSV မှ\nSQL ထည့်ပါ ကို CSV သို့ပြောင်းပါ


ဒီနှစ် ဆောင်းမှာ အပြတ်လန်းနိုင်ဖို့အတွက် Jacket ဖက်ရှင်(၈) မျိုး - For her Myanmar\nဒီနှစ် ဆောင်းမှာ အပြတ်လန်းနိုင်ဖို့အတွက် Jacket ဖက်ရှင်(၈) မျိုး\nခရီးထွက်စရာ ရှိနေတာနဲ့ အတော်ပဲ… သွားဝယ်တော့မယ်လေ…\nသိပ်မကြာခင်မှာ ဆောင်းတွင်းကို ရောက်တော့မှာ ဆိုတော့ ဆောင်းနဲ့လိုက်ဖက်မယ့် ဖက်ရှင်လေးတွေ အကြောင်း စဉ်းစားထားပြီးကြပြီလား ယောင်းယောင်းတို့ရေ။ အမှန်တော့ သိပ်မကြာခင်တောင် မဟုတ်ဘူးနော်.. ခုဆို ဒီဇင်ဘာထဲမှာဆိုတော့ ဆောင်းတွင်း ဝင်နေပြီရယ်.. 😀 ဆိုပေမဲ့ ရန်ကုန်ဆောင်းက အရမ်းမအေးဘူးဆိုတော့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အထာကျကျ ရှိုးထုတ်လို့ ကောင်းမယ့် ဂျက်ကက်(Jacket) ဖက်ရှင်လေးတွေအကြောင်း ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။\nကိုယ်က အေးတဲ့နေရာတွေကို ခရီးသွားမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်မှမသွားဘဲ ရန်ကုန်မြို့ထဲမှာပဲ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ Hang Out လုပ်ရင်း ရှိုးထုတ်ဖို့ဖြစ်ဖြစ် သင့်တော်မယ့် ဂျက်ကက်ဖက်ရှင်လေးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတော့…\nဒါကတော့ ခေတ်ဆန်ဆန်နဲ့ အထာကျကျ လန်းလို့အကောင်းဆုံး ဂျက်ကက်မျိုး ပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၇ ကတည်းက တွေ့ခဲ့ရတဲ့ Bomber Jacket တွေက ဘယ်တော့မှ ရိုးမသွားဘဲ အမြဲခေတ်စားနေမယ့် သဘောမှာ ရှိပါတယ်။ Bomber Jacket တွေကို basic tee တစ်ထည်နဲ့ ဘောင်းဘီရှည် အတွဲအဆက်ပေါ်က ထပ်ဝတ်နိုင်သလို ကြိုးတစ်ချောင်းဂါဝန်ရှည်လေးတွေပေါ်က ထပ်ဝတ်ပြီး ရှိုးထုတ်လို့လည်းရတယ်လို့ အကြံပေးပါရစေနော်။\nပေါ့ပါးပြီး လွတ်လပ်တဲ့စတိုင်ဖြစ်စေတဲ့ ဂျင်းဂျက်ကက်တွေက လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၉ရာစုကတည်းက ခေတ်စားခဲ့ပြီး ဒါတွေကိုတော့ Denim Jacket တွေလို့ အခေါ်များကြပါတယ်။ ဒီ ဂျက်ကက်တွေကလည်း ဒီနှစ်ဆောင်းမှာလည်း ထပ်ပြီးခေတ်စားနေဦးမှာပါပဲ။ အပြာရောင်ဂျင်း (Blue Denim) တွေက Classic (ဂန္ထဝင်ဆန်) ဖြစ်စေပြီး အရောင်မွဲမွဲ အနက်ရောင်ဂျင်း (matte black) Denim တွေကတော့ ခုနောက်ပိုင်းမှာ ပိုခေတ်စားလာပြီး အတွေ့ရများလာပါတယ်။\n3. Button-front coat\nဒီလို ဂျက်ကက်မျိုးကျတော့ ခရီးသွားဖက်ရှင်နဲ့ ပိုပြီး လိုက်ဖက်မယ့် ပုံစံမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ရန်ကုန်မှာပဲ ဝတ်ချင်တဲ့ယောင်းတို့ကတော့ အသားပါးတာမျိုး ရှာဝတ်နိုင်ပါတယ်နော်။ ရှေ့ မှာ ကြယ်သီးလေး ၄လုံးနဲ့ စတိုင်ကျတဲ့ ဒီကုတ်လေးကို ဆောင်းတွင်းမှာ ဝတ်ဖို့စဉ်းစားထားရင်တော့ ဆောင်းနဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံးအရောင်က ပုံထဲမှာ ပြထားတဲ့ “Mustard Yellow” အရောင်လေးပါတဲ့။\nMoto Jacket တွေဆိုတာက Denim Jacket (ဂျင်းဂျက်ကက်)တွေနဲ့ ပုံစံချင်းတူပြီး အသားပဲ ကွာသွားတာပါ။ သူ့ကို အဓိက သားရေ (Leather) နဲ့ Faux-shearling လို့ ခေါ်တဲ့ လက်နဲ့ကော စက်နဲ့ပါ လျှော်လို့ရတဲ့ ပလတ်စတစ်သားလိုမျိုး နဲ့ ချုပ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းတွင်းမှာ ညဘက် night out တာတွေ၊ ရှိုးပွဲတွေသွားတဲ့အခါ Moto Jacket တွေကလည်း ရှိုးထုတ်လို့ ကောင်းတဲ့ ဖက်ရှင်တခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\n5. Plaid tweed jacket\nသိုးမွေးနဲ့ ချုပ်လုပ်ထားပြီး အစက်အပြောက် ရောင်စုံအဆင်လေးတွေ၊ အကွက် အဆင်ရောင်စုံလေးတွေ နဲ့ လည်ပင်းတို့ အင်္ကျီ အောက်ခြေတို့မှာ အဖွားဖွားလေးတွေ၊ အမြိတ်လေးတွေ ပါတဲ့ Plaid Tweed Jacket လေးတွေကတော့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ကောင်မလေးတွေနဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် ဂျက်ကက်ဖက်ရှင်လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော်။\nRelated Article >>> ဒီနှစ်ပိုင်းမှာ ခေတ်စားနေတဲ့ Paper-Bag Pants ဆိုတာ ဘာလဲ…ဘယ်လို ဖက်ရှင်ကျအောင် ဝတ်မလဲ …\n6. Something pink\nဒါကတော့ Jacket ဖက်ရှင်ထက် အရောင်ရွေးချယ်တဲ့ အခါမှာ ဘာရွေးရမှန်းမသိ ဖြစ်နေရင် ‘ပန်းရောင်’ ကိုသာ ရွေးလိုက်ပါလို့ အကြံပေးတာပါ ယောင်းရေ။ ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့ ဖက်ရှင်က ဆောင်းအေးအေးလေးမှာ ထင်းခနဲ ပေါ်လွင်လှပနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်တဲ့နော်။\nဘလေဇာကုတ် တွေက ဖက်ရှင် ချစ်မြတ်နိုးသူတိုင်းမှာ အနည်းဆုံး တစ်ထည်စီလောက်တော့ ရှိထားကြမယ် ထင်ပါတယ်နော်.. ဒါပေမဲ့ ရိုးရိုး ဘလေဇာ ကုတ်တွေနဲ့ စာရင် ကတ္တီပါစနဲ့ ချုပ်ထားတဲ့ ဘလေဇာကုတ်တွေက ဆောင်းရဲ့ အငွေ့အသက်နဲ့ ပိုလိုက်ဖက်ပြီး ဝတ်ရတဲ့အခါမှာလည်း သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ လှနေစေမှာပါ ယောင်းတို့ရေ…\n8. Long plaid coat\nယောင်းတို့တော့ သတိထားမိမလား မသိဘူး။ ဒီနှစ်ဆောင်းမှာ နိုင်ငံတကာဖက်ရှင်ရှိုးတွေရော၊ Megan တို့ ဆီမှာပါ ဒီ plaid coat တွေ အတွေ့ရများနေတယ်နော်။ Megan ကတော့ ဒီ ဆောင်းတွင်း ဂျက်ကက်ဖက်ရှင်ထဲမှာ ဒီ ဖက်ရှင်ကို သဘောအကျဆုံး ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒီ Plaid Coat တွေက ဘောင်းဘီ နဲ့ ကုတ် တစ်ဆက်တည်းတွဲထားတာလေးတွေလည်း ခေတ်စားနေတာမို့ Megan ကတော့ “မရတော့ဘူး အရမ်းကို စမ်းဝတ်ကြည့်ချင်နေပါပြီနော်”ဆိုတဲ့ အခြေအနေရောက်နေပါပြီ 😀 Plaid Coat လေးတွေရဲ့  ကိုယ်စားပြု စကားလုံးလေးကလည်း “ခေတ်မီဆန်းပြားသော” တဲ့လေ။\nကဲ … ဒါဆိုရင်တော့ ဒီနှစ်ဆောင်းမှာ ဘယ်ဂျက်ကက်ကို ဝတ်ကြမလဲဆိုတာ အတွေးပေါ်လောက်ပြီနဲ့ တူပါရဲ့နော်…\nReferences: Liveabout, Purewow , Instyle\nခရီးထှကျစရာ ရှိနတောနဲ့ အတျောပဲ… သှားဝယျတော့မယျလေ…\nသိပျမကွာခငျမှာ ဆောငျးတှငျးကို ရောကျတော့မှာ ဆိုတော့ ဆောငျးနဲ့လိုကျဖကျမယျ့ ဖကျရှငျလေးတှေ အကွောငျး စဉျးစားထားပွီးကွပွီလား ယောငျးယောငျးတို့ရေ။ အမှနျတော့ သိပျမကွာခငျတောငျ မဟုတျဘူးနျော.. ခုဆို ဒီဇငျဘာထဲမှာဆိုတော့ ဆောငျးတှငျး ဝငျနပွေီရယျ.. 😀 ဆိုပမေဲ့ ရနျကုနျဆောငျးက အရမျးမအေးဘူးဆိုတော့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ အထာကကြ ရှိုးထုတျလို့ ကောငျးမယျ့ ဂကျြကကျ(Jacket) ဖကျရှငျလေးတှအေကွောငျး ဝမြှေပေးခငျြပါတယျ။\nကိုယျက အေးတဲ့နရောတှကေို ခရီးသှားမှာပဲဖွဈဖွဈ၊ ဘယျမှမသှားဘဲ ရနျကုနျမွို့ထဲမှာပဲ သူငယျခငျြးတှနေဲ့ Hang Out လုပျရငျး ရှိုးထုတျဖို့ဖွဈဖွဈ သငျ့တျောမယျ့ ဂကျြကကျဖကျရှငျလေးတှကေ ဘာတှဖွေဈမလဲဆိုတော့…\nဒါကတော့ ခတျေဆနျဆနျနဲ့ အထာကကြ လနျးလို့အကောငျးဆုံး ဂကျြကကျမြိုး ပါ။ ပွီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၇ ကတညျးက တှခေဲ့ရတဲ့ Bomber Jacket တှကေ ဘယျတော့မှ ရိုးမသှားဘဲ အမွဲခတျေစားနမေယျ့ သဘောမှာ ရှိပါတယျ။ Bomber Jacket တှကေို basic tee တဈထညျနဲ့ ဘောငျးဘီရှညျ အတှဲအဆကျပျေါက ထပျဝတျနိုငျသလို ကွိုးတဈခြောငျးဂါဝနျရှညျလေးတှပေျေါက ထပျဝတျပွီး ရှိုးထုတျလို့လညျးရတယျလို့ အကွံပေးပါရစနေျော။\nပေါ့ပါးပွီး လှတျလပျတဲ့စတိုငျဖွဈစတေဲ့ ဂငျြးဂကျြကကျတှကေ လှနျခဲ့တဲ့ ၁၉ရာစုကတညျးက ခတျေစားခဲ့ပွီး ဒါတှကေိုတော့ Denim Jacket တှလေို့ အချေါမြားကွပါတယျ။ ဒီ ဂကျြကကျတှကေလညျး ဒီနှဈဆောငျးမှာလညျး ထပျပွီးခတျေစားနဦေးမှာပါပဲ။ အပွာရောငျဂငျြး (Blue Denim) တှကေ Classic (ဂန်ထဝငျဆနျ) ဖွဈစပွေီး အရောငျမှဲမှဲ အနကျရောငျဂငျြး (matte black) Denim တှကေတော့ ခုနောကျပိုငျးမှာ ပိုခတျေစားလာပွီး အတှရေ့မြားလာပါတယျ။\nဒီလို ဂကျြကကျမြိုးကတြော့ ခရီးသှားဖကျရှငျနဲ့ ပိုပွီး လိုကျဖကျမယျ့ ပုံစံမြိုးဖွဈပါတယျ။ ရနျကုနျမှာပဲ ဝတျခငျြတဲ့ယောငျးတို့ကတော့ အသားပါးတာမြိုး ရှာဝတျနိုငျပါတယျနျော။ ရှမှေ့ာ ကွယျသီးလေး ၄လုံးနဲ့ စတိုငျကတြဲ့ ဒီကုတျလေးကို ဆောငျးတှငျးမှာ ဝတျဖို့စဉျးစားထားရငျတော့ ဆောငျးနဲ့ အလိုကျဖကျဆုံးအရောငျက ပုံထဲမှာ ပွထားတဲ့ “Mustard Yellow” အရောငျလေးပါတဲ့။\nMoto Jacket တှဆေိုတာက Denim Jacket (ဂငျြးဂကျြကကျ)တှနေဲ့ ပုံစံခငျြးတူပွီး အသားပဲ ကှာသှားတာပါ။ သူ့ကို အဓိက သားရေ (Leather) နဲ့ Faux-shearling လို့ ချေါတဲ့ လကျနဲ့ကော စကျနဲ့ပါ လြှျောလို့ရတဲ့ ပလတျစတဈသားလိုမြိုး နဲ့ ခြုပျလုပျထားတာဖွဈပါတယျ။ ဆောငျးတှငျးမှာ ညဘကျ night out တာတှေ၊ ရှိုးပှဲတှသှေားတဲ့အခါ Moto Jacket တှကေလညျး ရှိုးထုတျလို့ ကောငျးတဲ့ ဖကျရှငျတခုပဲ ဖွဈပါတယျ။\nသိုးမှေးနဲ့ ခြုပျလုပျထားပွီး အစကျအပွောကျ ရောငျစုံအဆငျလေးတှေ၊ အကှကျ အဆငျရောငျစုံလေးတှေ နဲ့ လညျပငျးတို့ အင်ျကြီ အောကျခွတေို့မှာ အဖှားဖှားလေးတှေ၊ အမွိတျလေးတှေ ပါတဲ့ Plaid Tweed Jacket လေးတှကေတော့ ခဈြစရာကောငျးတဲ့ ကောငျမလေးတှနေဲ့ လိုကျဖကျမယျ့ ဂကျြကကျဖကျရှငျလေးပဲ ဖွဈပါတယျနျော။\nRelated Article >>> ဒီနှဈပိုငျးမှာ ခတျေစားနတေဲ့ Paper-Bag Pants ဆိုတာ ဘာလဲ…ဘယျလို ဖကျရှငျကအြောငျ ဝတျမလဲ …\nဒါကတော့ Jacket ဖကျရှငျထကျ အရောငျရှေးခယျြတဲ့ အခါမှာ ဘာရှေးရမှနျးမသိ ဖွဈနရေငျ ‘ပနျးရောငျ’ ကိုသာ ရှေးလိုကျပါလို့ အကွံပေးတာပါ ယောငျးရေ။ ပနျးရောငျဖြော့ဖြော့ ဖကျရှငျက ဆောငျးအေးအေးလေးမှာ ထငျးခနဲ ပျေါလှငျလှပနမှော ဖွဈပါတယျတဲ့နျော။\nဘလဇောကုတျ တှကေ ဖကျရှငျ ခဈြမွတျနိုးသူတိုငျးမှာ အနညျးဆုံး တဈထညျစီလောကျတော့ ရှိထားကွမယျ ထငျပါတယျနျော.. ဒါပမေဲ့ ရိုးရိုး ဘလဇော ကုတျတှနေဲ့ စာရငျ ကတ်တီပါစနဲ့ ခြုပျထားတဲ့ ဘလဇောကုတျတှကေ ဆောငျးရဲ့ အငှအေ့သကျနဲ့ ပိုလိုကျဖကျပွီး ဝတျရတဲ့အခါမှာလညျး သကျတောငျ့သကျသာနဲ့ ကိုယျ့ကိုယျကိုယျ ယုံကွညျမှုအပွညျ့နဲ့ လှနစေမှောပါ ယောငျးတို့ရေ…\nယောငျးတို့တော့ သတိထားမိမလား မသိဘူး။ ဒီနှဈဆောငျးမှာ နိုငျငံတကာဖကျရှငျရှိုးတှရေော၊ Megan တို့ ဆီမှာပါ ဒီ plaid coat တှေ အတှရေ့မြားနတေယျနျော။ Megan ကတော့ ဒီ ဆောငျးတှငျး ဂကျြကကျဖကျရှငျထဲမှာ ဒီ ဖကျရှငျကို သဘောအကဆြုံး ဖွဈနပေါတယျ။ ဒီ Plaid Coat တှကေ ဘောငျးဘီ နဲ့ ကုတျ တဈဆကျတညျးတှဲထားတာလေးတှလေညျး ခတျေစားနတောမို့ Megan ကတော့ “မရတော့ဘူး အရမျးကို စမျးဝတျကွညျ့ခငျြနပေါပွီနျော”ဆိုတဲ့ အခွအေနရေောကျနပေါပွီ 😀 Plaid Coat လေးတှရေဲ့ ကိုယျစားပွု စကားလုံးလေးကလညျး “ခတျေမီဆနျးပွားသော” တဲ့လေ။\nကဲ … ဒါဆိုရငျတော့ ဒီနှဈဆောငျးမှာ ဘယျဂကျြကကျကို ဝတျကွမလဲဆိုတာ အတှေးပျေါလောကျပွီနဲ့ တူပါရဲ့နျော…\nTags: coat, Fashion, Jacket, Style, wear, Winter\nဒီစာကိုဖတ်ပြီးရင်တော့ အလတ်ဖြစ်ရတာကို စိတ်ညစ်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး...


အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ မြန်မာပြည်မှာလဲ America’s Got Talent ကိုကြည့်ရှုအားပေးတဲ့လူတွေတော်တော်များလာပါပြီ။ အထူးသဖြင့် မနှစ်တုန်းက season-12 မှာပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်ခဲ့တဲ့ ချစ်စရာကလေးမလေးတွေဖြစ်ကြတဲ့ Darci Lynne Farmer နဲ့ Angelica Hale တို့ကြောင့် မြန်မာမှာ America’s Got Talent ကပိုပြီးနေရာရသွားခဲ့တယ်လို့ထင်ပါတယ်။\nA post shared by America’s Got Talent – AGT (@agt) on Apr 30, 2018 at 2:01pm PDT\nဒီမေလ ၂၉ရက်နေ့မှာတော့ America’s Got Talent ရဲ့ season-13 ကိုစတင်ထုတ်လွှင့်ပြသတော့မှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ Season-13 trailer အနေနဲ့ AGT ရဲ့ဒိုင်တွေဖြစ်တဲ့ Simon, Howie, Heidi နဲ့ Mel B တို့ အပါအဝင် Host ဖြစ်တဲ့ Tyra ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားတဲ့ Cabin by the Creek ဆိုတဲ့ trailer ကို အရင်တစ်နေ့က officially released လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ Trailer ထဲမှာတော့ ထုံးစံအတိုင်း ပျိုတိုင်းကြိုက်တဲ့ ကိုကို Simon ကလူဆိုး၊ဗီလိန်နေရာကသရုပ်ဆောင်ထားပါတယ်။ (ပြိုင်ပွဲဝင်တိုင်းကို နှစ်ပြားမတန်အောင်ချိုးဖဲ့ပြောတတ်ပေမယ့် ပြိုင်ပွဲဝင်တိုင်းသာမက ပရိသတ်တွေရဲ့ သဲသဲလှုပ်ချစ်ခံရတာ Simon တစ်ယောက်သာရှိမယ်လို့ထင်ပါတယ်။ အက်မင်လဲ Uncle Simon ဆိုချစ်ချဉ်ပဲ?)\nAmerica’s Got Talent ကိုစောင့်ကြည့်နေရပေမယ့် မနှစ်ကစပြီး Nick တစ်ယောက်မရှိတော့တဲ့နောက်တော့ ပေါ့ပျက်ပျက်ဖြစ်နေသလိုမျိုးခံစားရပါတယ်။ စကြည့်ခဲ့မိတဲ့ အချိန်ကစပြီး ပြိုင်ပွဲဝင်တွေနဲ့အတူ အနိမ့်အမြင့်အတက်အကျမှန်သမျှကိုလိုက်ပြီး အားပေးတတ်တဲ့သူ၊ တကယ့်ကို ခံစားချက်အပြည့်နဲ့ ပရိသတ်ကိုဖျော်ဖြေပေးနိုင်တဲ့သူ၊ သူ့ကြောင့်ပဲ အရင်တုန်းက AGT ပွဲတွေဟာ ကြည့်ရတာပိုပြီးအသက်ဝင်နေခဲ့တာပါ။ မနှစ်တုန်းက သူ AGT ကိုထားခဲ့တုန်းကဆို ဆက်ပြီးတောင်မကြည့်ချင်တော့ဘူးလို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဝေဖန်ခဲ့ကြသူတွေလဲ အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ တနေ့နေ့တော့ Nick တစ်ယောက် ပြန်လာနိုင်ပါစေလို့မျှော်နေမိပါတယ်။ Tyra လဲ သူ့ဟာနဲ့သူကောင်းနေပေမယ့် AGT ဆိုတာနဲ့ Nick ဟာ meant to be တွေဖြစ်နေခဲ့တာကိုတော့ ဘယ်သူမှ ငြင်းလို့မရနိုင်ဘူးလို့ထင်ပါတယ်။\nဒီနှစ်လဲ Nick မပါတော့တဲ့ ဟာတာတာ AGT ကို ဆက်လက်ခံစားကြည့်ရအုန်းမှာပေ့ါလေ……….\nတစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် ပိုပိုပြီးကောင်းလာတဲ့ အစွမ်းပြမှုတွေမှာ အဆိုတွေချည်းမဟုတ်ပဲ မနှစ်ကလို ထူးထူးဆန်းဆန်းအစွမ်းပြနိုင်တဲ့သူတွေပါပြီး တကယ်အရည်အချင်းရှိတဲ့သူတွေအောင်မြင်နိုင်ကြမလားဆိုတာကို ဒီမေလ ၂၉ရက်နေ့မှာ စောင့်မျှော်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။\nPREVIOUS POST Previous post: Zayn နဲ့ Gigi ပြန်တွဲနေကြပြီလား???\nNEXT POST Next post: Big bag Hardcore fan တွေရဲ့ အလန်းစား fan art တွေ


အာဇာနည်မျိုးသေရိုးမရှိ: ရှေ့ပြေးတပ်အသုံးချခံ လားဟူ ပြည်သူ့စစ် မိသားစုများထွက်ပြေး\nရှေ့ပြေးတပ်အသုံးချခံ လားဟူ ပြည်သူ့စစ် မိသားစုများထွက်ပြေး\nတပ်ရင်းပေါင်း ၂၀ ရင်းဖြင့် သျှမ်းပြည်တပ်မတော်အား ထိုးစစ်ဆင်တိုက်ခိုက်နေသည့် မြန်မာစစ်တပ်က ဒေသခံ ပြည်သူ့စစ်များအားစစ်ကြောင်းနှင့်လိုက်ခိုင်း ရှေ့ပြေး ထွက်ခိုင်း အသုံးချလာသဖြင့် တန့်ယန်းမြို့ နယ် လားဟူ ပြည်သူ့စစ်တပ်ဖွဲ့ဝင်အချို့သျှမ်းပြည်တောင်ပိုင်းသို့မိသားစုနှင့်အတူတိတ် တဆိတ် ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင် ခဲ့ကြ ကြောင်း နယ်ခြားကာကွယ်ရေးတပ်ဖွဲ့ သတင်း ရပ်ကွက်က ဆိုပါသည်။\nဟိုမိန်းရှိ နယ်ခြားကာကွယ်ရေးတပ်ဖွဲ့ရုံး Photo: S.H.A.N.\nသျှမ်းပြည်မြောက်ပိုင်း မိုင်းကောင်ကျေးရွာအုပ်စုမှ လားဟူပြည်သူ့စစ် ၂၂ ယောက် မိသားစုဝင်နှင့်အတူ သျှမ်းပြည်တောင်ပိုင်း မဟာကြာဦးဆောင်သော ဟိုမိန်းမြို့နယ်ခွဲရှိနယ်ခြားကာကွယ်ရေးတပ်ဖွဲ့ထံထွက် ပြေး တိမ်းရှောင်ခဲ့ကြ ခြင်းဖြစ်ကြောင်း ဟိုမိန်းပြည်သူ့စစ်တပ်ဖွဲ့ဝင်တဦးကသျှမ်းသံတော်ဆင့်သို့ပြောပြ သည်။\n“ပြည်သူ့စစ် ၂၂ ယောက်နဲ့သူတို့ သားမယားတွေပါတယ်။ လှုပ်ရှားရဲတယောက်လဲပါတယ်။ဒီလဆန်းပိုင်း မှာ ကျနော် တို့ဖက်က ဖိုးဝှီးကားတွေနဲ့ မိုင်းရှူးအထိ သူတို့ကို သွားကြိုတယ်” ဟု ဆို၏။\nအဆိုပါပြည်သူ့စစ်တပ်ပြေးများ နှင့်ပါတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ အကြီးအကဲခေါင်းဆောင်များရေငုံနှုတ်ဆိတ် နေပြီး အထက် အာဏာပိုင်များထံ အသိမပေးဝံ့ကြောင်းလည်း ဆိုပါသည်။\nမြန်မာစစ်တပ်က မိုင်းကောင် လားဟူပြည်သူ့စစ်များကို သျှမ်းပြည်တပ်မတော်အားထိုးစစ်ဆင်တိုက်ခိုက် ရာ၌ အထူး အသုံးချပြီး မန့်ပန်ဌာနေ ပြည်သူ့စစ်၊ မိုင်းရယ်မြို့နယ် မိုင်းဟ ဌာနေ ပြည်သူ့စစ်၊ ကွတ်ခိုင်မြို့နယ် - ကောင်းခါး ကချင်ပြည် သူ့စစ်၊ မူစယ်- မိုင်းပေါ် ၊ တာမိုးညဲ ၊ပန်းဆေးကျော်မြင့် ပြည်သူ့စစ်တပ်ဖွဲ့များကိုမူ သျှမ်းပြည်တပ်မတော် လှုပ်ရှား သွားလာမှုသတင်းများ စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှု သတင်းပေးပို့ခိုင်းသည်။\nမဟာကြာ Photo: S.H.A.N.\nသျှမ်းပြည်တပ်မတော် SSPP/SSA အရာရှိများနှင့် နီးစပ်သည့် တန့်ယန်းဒေသခံတဦးကမူ-“ မြန်မာစစ်တပ် က ခွဲခြားဆက်ဆံတာ။ ဖိနိုင်တဲ့လူကိုဖိမယ်။မဖိနိုင်တဲ့လူကို ကျတော့လဲ လွှတ်ထားတယ်။ မုန့်ပြ ဒုတ်ပြ နည်းနဲ့ ကစား တယ်။ ခေါင်းဆောင်ပိုင်းကလွဲလို့ လားဟူပြည်သူ့စစ်တွေ ကို အသေခံခိုင်း တယ်။ခံစားခွင့်ကျတော့မဖြစ်စလောက် ဘဲ ပေးတယ်။ဝမ်းရေးအတွက်လဲရှိသေးတယ်မဟုတ် လား။ လားဟူ ပြည်သူ့စစ်တွေလဲ ဗမာ စစ်တပ် အမိန့်ပေး တဲ့အတိုင်းအကုန်လိုက်မလုပ်နိုင်ဘူး လို့ဆိုတာ ဒီတပ်ပြေး ကိစ္စက ပြတာ ဘဲဖြစ်တယ်။ အခု မဟာကြာကိုစစ်မတိုက် ခိုင်းသေးလို့ သူ့ဆီ ပြေးတယ်ထားပါ။ မဟာကြာကို လက်ကိုင်ဒုတ်အဖြစ် သုံးနိုင်တဲ့ တနေ့ကျရင် ဒီလိုဘဲ ထပ် ပြေးကြဦး မယ် ” ဟု ပြောသည်။\nယခုလည်း လားဟူပြည်သူ့စစ်တပ်ပြေးများအား မဟာကြာတပ်ဖွဲ့အခြစိုက်လှုပ်ရှားသည့်သျှမ်းပြည် တောင်ပိုင်း နမ့်ဇန် မြို့နယ်၊ မိုးနဲမြို့နယ်၊ လင်းခေးမြို့နယ်နှင့် ဟိုမိန်းမြို့နယ် တို့တွင်နေရာချထားပေး ကြောင်း အဆိုပါ ဟိုမိန်းပြည်သူ့ စစ်ကဆက်လက်ပြောပြသည်။\n“နမ့်ဇန်၊ မိုးနဲ၊ လင်းခေး၊ ဟိုမိန်းအပြင် ကျိုင်းတောင်းမှာ ကျနော်တို့ ထိန်းချုပ်နယ်မြေရှိတယ်။ ဦးမဟာကြာ ကတော့ နမ့်ဇန်မှာဘဲအနေများတယ်။ ဟိုမိန်း ပြည်သူ့စစ်တပ်ဖွဲ့တွေကိုတော့သူ့သားကြီး ခွန်နုက ဦးစီးတယ်” ဟုလည်း လင်းခေးမြို့ခံတယောက်ကပြောသည်။\nအသက် ၃၀ ကျော် ရှိ မဟာကြာ၏သားကြီး ခွန်နုသည် ဟိုမိန်းအထူး နယ်ခြား စောင့်တပ်ဖွဲ့ကို ကွပ်ကဲလာ သည်မှာ ၄-၅ နှစ်ခန့်ရှိပြီဖြစ်ပြီး လက်နက်ကိုင်အင်အား ၂၈၀ နှင့် တပ်ဖွဲ့ဝင်အားလုံး စုစု ပေါင်း ၃၅၀ ခန့် ရှိသည်ဟု သိရပါသည်။\nမဟာကြာသည် ကွယ်လွန်သူ WNO/WNA ဥက္ကဌ စဝ်မဟာဆန်း၏ ဖအေတူ မအေကွဲညီဖြစ်သည်။ ဟိုမိန်းအထူး နယ်ခြား စောင့်တပ်ဖွဲ့သည် ခွန်ဆာ၏ မုန်းတိုင်းတပ်မတော် MTA လက်နက်ချစဉ် ပါဝင်သည့်အဖွဲ့ တဖွဲ့ဖြစ်ပြီး စစ်အစိုးရက လက်နက်ပြန်ကိုင်ခွင့်ပြုကာ SSS ကုမ္ပဏီဖြင့် ထိုင်းနယ်စပ် မှတဆင့် ဟိုမိန်းဒေသ - နမ့်ဇန် - တောင်ကြီး ကုန်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းကိုထိန်းချုပ်နေသောအဖွဲ့ဖြစ် သည်။


Digital | ဇော်မျိုး\nMP3 & MP4 နှင်. Digital ပြဿနာ ဖြေ၇ှင်းနည်းများ\nဆ၇ာ သန်းထိုက်(ေ၇ွှ၇ိပ်)ေ၇းတဲ. ဒစ်ဂျစ်တယ် ပစ္စည်းလုပ်ဆာင်မှုများ နှင်. ပြသနာဖြေ၇ှင်းနည်း စာအုပ်ပါ။\nMP3 MP4 နဲ. Digital ပစ္စည်း လက်ဝယ် ၇ှိသူတိုင်း ဖတ်သင်.တယ်လို. ထင်ပါတယ်\nေ၇းထားတာလေးတွေ ဖတ်ပြီး ပြဿနာ များ ဖြေ၇ှင်းနိုင်ပါစေ………..\nFiled under book Tagged with Digital


eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo fuy.be\neaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo\neaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo porn, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo porn video, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo nude, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo anal, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo erotic video, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo video, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo hot, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo erotic, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo sex, eaint treasure. myanmar ရေချိုး xvideo oral,\nရုပ်ပြ အောစာအုပ်, လီးပုံ Busq, xnxubd nvidiasex, xxxx porm ကာတှနျးရုပျပွ, မြန်မာမင်းသားများsxe, ဖင်လိုးနည်း, မြန်မာ မင်းသမီး အောပုံ, မြန်မာအောပုံ, အန်တီဖင်, ဒေါက်တာဘသစ်လိုးကာများ, လိုးပုံများ, မြန်မာအောရုပ်ပြ, ကလားအောကား, သရဲxnxx, လိုးစာပေ, Mlsuxxx, ခှေးလိုးကား, စိုးမြတ်သူဇာဇာတ်ကားများ, အောရုပ်ပြစာအုပ်များ, မြန်မာအော်စာအုပ်များ,


Plansee သည် CIGS ဆဲလ်များ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရန် MoNa sputtering ပစ်မှတ်များကိုလွှတ်တင်သည်\nနောက်ဆုံးအစီရင်ခံစာအရသိရသည်, Plansee High Performance Materials သည် MoNa sputtering ပစ်မှတ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့်တစ်ပြေးညီကောင်းမွန်သော microstructure မြင့်မားသောပစ်မှတ်တစ်ခုနှင့်မကြာသေးမီက Swiss Swiss Material Science and Technology Laboratory နှင့်ပူးတွဲစမ်းသပ်မှုရလဒ်များ (အမ်မာ) MoNa sputtering ပစ်မှတ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်သည်အခြားအလားတူပစ်မှတ်များထက်သာလွန်ကြောင်းပြသသည်။ ဆိုဒီယမ် doped molybdenum အလွှာကိုသုံးပြီးနောက်, CIGS နေရောင်ခြည်ဆဲလ်များ၏ထိရောက်မှုသည်အလွန်တိုးတက်လာသည်ဟုဆိုသည်.\nလက်ရှိအချိန်မှာ, စက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်ပြဿနာများစွာရှိသည် ။Watt ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်ကိုဒေါ်လာဖြင့်လျှော့ချခြင်းသည် CIGS နေရောင်ခြည်သုံး module ထုတ်လုပ်သူများရင်ဆိုင်နေရသောပြင်းထန်သောစိန်ခေါ်မှုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။; အထူးသဖြင့် sputtering ဖြစ်စဉ်တွင်, CIGS ပစ္စည်းစုဆောင်းမှုအတွက်အရေးကြီးသောနည်းပညာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်, ပြောင်းလဲခြင်းနှုန်းတိုးတက်စေရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်. ပြန့်ကျဲသွားသောရုပ်ရှင်များ၏မြင့်မားသောဘေးတိုက်တစ်သားတည်းဖြစ်မှုနှင့်မတူပါ,Sputtering ပစ်မှတ်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းသည် corrosive ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမရှိပါ, ထို့ကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသော plasma သိပ်သည်းဆများကြောင့်ဖြစ်ရသည်, ပစ်မှတ်ဧရိယာအများစု၌ပစ္စည်းအလုံအလောက်ရှိလျှင်ပင်, အချို့သောပစ်မှတ်များကိုအစားထိုးရမည်။ ဤအားနည်းချက်ကိုကျော်လွှားရန်, “စွယ်ရိုး” ကွဲပြားသောအပြင်ဘက်အချင်းများပါရှိသောပစ်မှတ်များ၊ အထူများဖြင့်လှည့်သောပစ်မှတ်များသည်ပစ်မှတ်၏သက်တမ်းနှင့်အစားထိုးသံသရာကိုရှည်စေသည့်အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။.\nဒါအတွက်, Plansee သည်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကိုထုတ်လုပ်လိုက်သည်။ sputtering system ကို planar structure မှ rotating target သို့ထိရောက်စွာပစ်မှတ်၏အသုံးချနှုန်းကိုထိထိရောက်ရောက်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ 30% သို့ 70%, သန့်ရှင်းသော molybdenum ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမော်လီဒင်နမ်လှည့်ပစ်ခြင်းဖြင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ထားသော molybdenum အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြန်လည်ဆက်သွယ်မှုတွင်အပိုအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုရှိသည်။: အဲဒါ, ထို့အပြင် molybdenum ပစ္စည်းကို stainless steel tube နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်စျေးကြီးသောဂဟေဆော်ပစ္စည်းများကိုသုံးရန်မလိုအပ်ပါ, sputtering energy အထိမြင့်သည် 30 ဤလုပ်ငန်းစဉ်၌ kW/m ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အပူဝန်မြင့်မားစေသည်, ဂဟေဆော်ပစ္စည်းသည်ဤအပူဝန်ကိုမခံနိုင်ပါ: အသုံးများသောဂဟေဆော်ပစ္စည်းမှာ indium ဖြစ်သည်, ၎င်းပစ္စည်းကို ၁၅၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်အရည်ကျိုသည်, ထို့ကြောင့် molybdenum ပစ်မှတ်ပစ္စည်းများသည် peeling ၏အန္တရာယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအင်လျှော့ချမှုသည်လည်းမြင့်မားသောအစစ်ခံနှုန်းကိုရရှိစေပြီးရုပ်ရှင်၏ထူးခြားချက်များကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။, လျှပ်စစ်စီးကူးမှုတိုးမြှင့်ခြင်းကဲ့သို့, စသည်တို့.\nအကြို: PVD အပေါ်ယံပိုင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်ဆက်စပ်သောနည်းပညာတိုးတက်မှုများ\nနောက်တစ်ခု: tungsten-titanium Sputtering ပစ်မှတ်များကိုအလှည့်ကျနည်းလမ်းသစ်


အပူအစပ်တွေစားပြီး နေသာထိုင်သာရှိစေဖို့ နည်းလမ်း(၃)ခု – Gentleman Magazine\nအပူအစပ်တွေစားပြီး နေသာထိုင်သာရှိစေဖို့ နည်းလမ်း(၃)ခု\nအပူအစပျတှစေားပွီး နသောထိုငျသာရှိစဖေို့ နညျးလမျး(၃)ခု\nအပူအစပ်များတဲ့ စားစရာတွေကို ကြိုက်ပါသလား ? စားပြီးလို့ ၀မ်းသွားတဲ့အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လေလည်တဲ့ အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒွါရပေါက်မှာ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်နေတာကိုရော ခံစားဖူးပါသလား ? ဟုတ်ပါတယ်။ ဒီကိစ္စက အပူအစပ်တွေ အစားများတဲ့အခါ မလွဲမသွေကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ လူတိုင်းမှာဖြစ်နိုင်ပြီး Bowel Syndrome, hemorrhoids ရောဂါအခံရှိတဲ့လူတွေမှာ ပိုပြီးတော့ ဆိုးဆိုးရွားရွားခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် သင်ကြိုက်တဲ့အပူအစပ်တွေ လျှော့စားဖို့ စိတ်ကူးမနေပါနဲ့တော့။ စားချင်သလိုစားပြီး အဆင်ပြေနေစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\n၁။ မီနူးကို အပြောင်းအလဲလေးလုပ်ပါ။\nအပူအစပ်နဲ့ အဆီများတဲ့ စားစရာတွေကို အများကြီးမစားပါနဲ့။ အဆီဓာတ်များတာက ပြဿနာရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အဆီကိုချေဖျက်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကအသုံးပြုတဲ့ သည်းခြေရည်က စအိုဝက အရေပြားကို ယားယံလာအောင် လှုံ့ဆောင်ပေးနိုင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ စားချင်သပဆိုရင်လည်း psyllium ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ် ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးတစ်ခုခုကို မစားခင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် စားပြီးပြီးချင်းပဲဖြစ်ဖြစ် သောက်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။\nအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေကို ဒီကိစ္စပြောဖို့ မလိုဘူးလို့ ထင်ချင်စရာပါ။ ဒါပေမယ့် အပူအစပ်တွေစားပြီးနောက်မှာ ဒွါရပေါက်က ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ပြီး ယားယံလာတယ်ဆိုရင် တတ်နိုင်သမျှမြန်မြန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ရေနွေးကိုသုံးပြီးဆေးကြောပါ။ သန့်ရှင်းသွားပြီဆိုရင် calamine ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ ခရမ်တစ်ခုခုသုတ်လိမ်းထားပေးပါ။ ယားယံမှုနဲ့ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမှမသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြကြည့်ပါ။ စအိုဝနာကျင်မှုတွေက ပိုးဝင်တာ၊ စအိုဝကွဲတာ၊ ပြည်တည်တာနဲ့ စအိုကင်ဆာအထိဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် မပေါ့ပါနဲ့။\n၃။ သုံးပတ်ဆက်တိုက် ငရုတ်သီးအနီစားသုံးပါ။\nဟုတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းကြီးလဲလို့ တွေးမိချင်စရာပါ။ ဒါပေမယ့် အပူအစပ်မစားရရင် မနေနိုင်သူတွေ အတွက်ကတော့ ဓာတ်ကြမ်းတိုက်တဲ့သဘောပဲဖြစ်ပါတယ်။ အပူအစပ်တွေကို နှစ်ရက်လောက် ဆက်တိုက်စားမယ်ဆိုရင် အူမကြီးတစ်လျှောက်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး နာကျင်ပူလောင်မှုကို ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သုံးပတ်လောက်အထိ ဆက်တိုက်စားမယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ဖြည်းဖြည်း အာရုံခံနိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားပြီး နေသာထိုင်သာရှိသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် အူမကြီးနဲ့ ဒွါရပေါက်ကို အပူနဲ့လေ့ကျင့်ပေးလိုက်တဲ့ သဘောပဲဖြစ်ပါတယ်။ အပူအစပ်ဒဏ်ကို သုံးပတ်လောက် ခံစားပြီးရင် နောက်ဘယ်တော့မှာ ခံစားရတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။\nအပူအစပျမြားတဲ့ စားစရာတှကေို ကွိုကျပါသလား ? စားပွီးလို့ ဝမျးသှားတဲ့အခါမှာပဲဖွဈဖွဈ၊ လလေညျတဲ့ အခါမှာပဲဖွဈဖွဈ ဒှါရပေါကျမှာ ပူစပျပူလောငျဖွဈနတောကိုရော ခံစားဖူးပါသလား ? ဟုတျပါတယျ။ ဒီကိစ်စက အပူအစပျတှေ အစားမြားတဲ့အခါ မလှဲမသှကွေုံတှရေ့တတျတဲ့ ကိစ်စတဈခုပါ။ လူတိုငျးမှာဖွဈနိုငျပွီး Bowel Syndrome, hemorrhoids ရောဂါအခံရှိတဲ့လူတှမှော ပိုပွီးတော့ ဆိုးဆိုးရှားရှားခံစားရတတျပါတယျ။ ဒီလိုမဖွဈအောငျ သငျကွိုကျတဲ့အပူအစပျတှေ လြှော့စားဖို့ စိတျကူးမနပေါနဲ့တော့။ စားခငျြသလိုစားပွီး အဆငျပွနေစေမေယျ့ နညျးလမျးကောငျးလေးတှကေို ဖျောပွပေးလိုကျပါတယျ။\n၁။ မီနူးကို အပွောငျးအလဲလေးလုပျပါ။\nအပူအစပျနဲ့ အဆီမြားတဲ့ စားစရာတှကေို အမြားကွီးမစားပါနဲ့။ အဆီဓာတျမြားတာက ပွဿနာရှိပါတယျ။ ဘာကွောငျ့လဲဆိုရငျ အဆီကိုခဖြေကျြဖို့ ခန်ဓာကိုယျကအသုံးပွုတဲ့ သညျးခွရေညျက စအိုဝက အရပွေားကို ယားယံလာအောငျ လှုံ့ဆောငျပေးနိုငျတာကွောငျ့ဖွဈပါတယျ။ အကယျ၍ စားခငျြသပဆိုရငျလညျး psyllium ဓာတျပါဝငျတဲ့ အမြှငျဓာတျ ဖွညျ့စှကျဆေးဝါးတဈခုခုကို မစားခငျမှာပဲဖွဈဖွဈ စားပွီးပွီးခငျြးပဲဖွဈဖွဈ သောကျသုံးပေးသငျ့ပါတယျ။\nအရှယျရောကျပွီးသူတှကေို ဒီကိစ်စပွောဖို့ မလိုဘူးလို့ ထငျခငျြစရာပါ။ ဒါပမေယျ့ အပူအစပျတှစေားပွီးနောကျမှာ ဒှါရပေါကျက ပူစပျပူလောငျဖွဈပွီး ယားယံလာတယျဆိုရငျ တတျနိုငျသမြှမွနျမွနျသနျ့ရှငျးရေးလုပျပေးဖို့ လိုပါတယျ။ ဆပျပွာအပြော့စားနဲ့ ရနှေေးကိုသုံးပွီးဆေးကွောပါ။ သနျ့ရှငျးသှားပွီဆိုရငျ calamine ဓာတျပါဝငျတဲ့ ခရမျတဈခုခုသုတျလိမျးထားပေးပါ။ ယားယံမှုနဲ့ ပူစပျပူလောငျဖွဈတာ သကျသာသှားပါလိမျ့မယျ။ ဒီလိုမှမသကျသာဘူးဆိုရငျတော့ ဆရာဝနျနဲ့ပွကွညျ့ပါ။ စအိုဝနာကငျြမှုတှကေ ပိုးဝငျတာ၊ စအိုဝကှဲတာ၊ ပွညျတညျတာနဲ့ စအိုကငျဆာအထိဖွဈနိုငျတဲ့အတှကျ မပေါ့ပါနဲ့။\n၃။ သုံးပတျဆကျတိုကျ ငရုတျသီးအနီစားသုံးပါ။\nဟုတျပါတယျ။ ဘယျလိုနညျးလမျးကွီးလဲလို့ တှေးမိခငျြစရာပါ။ ဒါပမေယျ့ အပူအစပျမစားရရငျ မနနေိုငျသူတှေ အတှကျကတော့ ဓာတျကွမျးတိုကျတဲ့သဘောပဲဖွဈပါတယျ။ အပူအစပျတှကေို နှဈရကျလောကျ ဆကျတိုကျစားမယျဆိုရငျ အူမကွီးတဈလြှောကျအာရုံခံနိုငျစှမျးကို လှုံ့ဆျောပေးပွီး နာကငျြပူလောငျမှုကို ခံစားရမှာဖွဈပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ သုံးပတျလောကျအထိ ဆကျတိုကျစားမယျဆိုရငျတော့ တဈဖွညျးဖွညျး အာရုံခံနိုငျစှမျးလြော့နညျးသှားပွီး နသောထိုငျသာရှိသှားမှာဖွဈပါတယျ။ တနညျးအားဖွငျ့ အူမကွီးနဲ့ ဒှါရပေါကျကို အပူနဲ့လကေ့ငျြ့ပေးလိုကျတဲ့ သဘောပဲဖွဈပါတယျ။ အပူအစပျဒဏျကို သုံးပတျလောကျ ခံစားပွီးရငျ နောကျဘယျတော့မှာ ခံစားရတော့မှာ မဟုတျပါဘူး။\nPrevious: သင့်ကို သူမတိတ်တခိုးချစ်နေကြောင်း သိရှိနိုင်မည့် လက္ခဏာများ\nNext: သင့်ရဲ့*#^! နဲ့ပက်သက်ပြီး မိန်းကလေးတွေ ဘာတွေတွေးမိသလဲ


ဒီရက်ပိုင်းအတွင်း ကိုယ်မပျော်ဘူး ဖြစ်နေတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ကိုယ့် ရဲ့ကိုကြီး ဆေးရုံနောက်တစ်ခေါက် ပြန်တတ်နေရပြန်တယ်။ ဒီတစ်ခေါက်ပြန်တတ်တာ ကိုယ့်အတွက် ပိုပြီး စိတ်ပင်ပန်း ရတယ်၊ စိတ်ပူရတယ် ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ မြန်မာပြည်မှာ မိုးရာသီ ဖြစ်နေလို့ပါပဲ ။\nကိုယ်တို့ ရွာလေးဟာ မိုးတွင်းဆိုရင် လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေး အရမ်းခတ်ခဲပါတယ် ။ စစ်တောင်းမြစ်ကို ဖောင်နဲ့ ဖြတ်ရတယ်။ဖောင်ဆိုတာက စက်လှေနှစ်စင်း ရဲ့ အပေါ်မှာ သစ်သား တွေနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အခင်းကြီးကြီးတစ်ခုကိုတင်ထားတာပါ..လူတွေ၊ ပစ္စည်းတွေ၊ စက်ဘီး၊ ဆိုင်ကယ်တွေက အဲ့ဒီ သစ်သားပြားကြီးပေါ်ကနေ လိုက်ရပါတယ် အကာတွေ၊ လက်ရန်းတွေ မရှိပါဘူး ။ အနက်ရောင်နယ်မြေ ဖြစ်တဲ့အတွက် တံတားဆောက်လို့လည်း မရပါဘူး။\nနောက်ပြီး အဲ့ဒီ ဖောင်ကလဲ မနက် (6)နာရီမှ စဖွင့်သလို ညနေ(6)နာရီဆိုဖောင်ပိတ်သွားပါပြီ၊ အဲ့ဒါကြောင့် အဲ့ဒီ ဖောင်ဖွင့်ချိန် ၊ ပိတ်ချိန် မှီအောင် သွားရတာလဲ အလုပ်တစ်ခုပါပဲ ။ မမှီရင် ရွာနီးချုပ်စပ်က အိမ်တစ်အိမ်အိမ်မှာ အကူအညီတောင်းပြီး တည်းရ ၊ အိပ်ရပါတယ်..။\nဖောင်ပေါ်ကနေ ကမ်းပါး ပေါ်ကို တတ်တဲ့ အချိန်မှာလဲ ခြေမြဲမြဲ၊ လက်မြဲမြဲ နဲ့တတ်ရပါတယ် ။ ကမ်းပါးက မတ်ပြီး အရမ်းလျှော်တဲ့အတွက် ဖိနပ်နဲ့ တတ်လို့ လည်းမရဘူးလေ ။ဒါကြောင့် တစ်ချို့ အမျိုးသမီးတွေဆို လေးဖတ်ထောက်ပြီး တတ်ရပါတယ်။ စက်ဘီးတွေ၊ ဆိုင်ကယ်တွေပါရင်တော့ နီးစပ်ရာ တစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီတောင်းပြီးတော့ တွန်းတင်ပေါ့ ။ ကူလဲကူညီ ကြပါတယ် အကူအညီမတောင်းရင်တောင်မှ ဒီလိုပဲ နောက်ကနေ ကူတွန်း၊ ရှေ့ကနေ ကူဆွဲတင် အဲ့လို ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ဓလေ့လေးတွေတော့ ရှိပါတယ်..။\nကမ်းပေါ်ကို ရောက်ပြီ ဆိုရင်လဲရွာကိုရောက်ဖို့ရွံ့တော၊ ဗွက်တော ထဲကနေ 7မိုင်လောက်ခရီးကို လမ်းလျှောက်ရပါသေးတယ် ။ နွေရာသီ ဆိုရင်တော့ စက်ဘီး၊ ဆိုင်ကယ် စီးလို့ရပါတယ် ။ မိုးတွင်းဆိုရင် အဲ့ဒါတွေ စီးဖို့ အရမ်း အန္တာရာယ်ကြီးတယ် ။ တော်ရုံလမ်းပဲ လျှောက်ကြရတယ်..။\nအခုတော့ အဲ့ဒီလို လမ်းခရီးကို ကိုယ့် အဖေ နဲ့ အမေ တစ်လှည့်စီ ဖြတ်ကျော်နေရတယ် ။ ရန်ကုန်မှာ ဆေးရုံ တတ်နေရတဲ့ သားအတွက် အဖေ တစ်လှည့် အမေတစ်လှည့် လာပြီး စောင့်ရှောက်နေကြ ၊ ပြုစုနေကြ ရတယ်လေ ။\nကိုယ့် အစ်မကတော့ အချိန်ပြည့် အစ်ကို နဲ့ ဆေးရုံပေါ်မှာ တူတူနေရတာပေါ့ ။ မိုးတွင်းမို့ ခရီးမသွားစေချင်လို့ အစ်မ တစ်ယောက်ထဲနဲ့ အဆင်ပြေတယ် ပြောပေမယ့် မိဘမေတ္တာပေါ့....ဘယ်လောက်ပဲ အဆင်ပြေတယ်ပြောပြော လာပြုစုချင် နေကြတာပါပဲ ။\nတစ်မိသား စုလုံး ရန်ကုန်မှာ လာနေဖို့ကလဲ ဘယ်လိုမှ အဆင်မပြေဘူးလေ ။ရွာမှာကမိုးရာသီဆို တကယ့်ကို အလုပ်ချိန်လို့ပြောရမယ် ။တစ်ရွာလုံးက ကွမ်းသီးစိုက်ပြီး စီးပွားရေးလုပ်ကိုင်ကြရတာလေ။ကွမ်းသီး ဆိုတာကလဲ မိုးရာသီလေး တစ်ချိန်ပဲ သီး ပြီးအလုပ်လုပ်ရတာကိုး ။အဲ့ဒီတော့ ဒီအချိန် တစ်ချိန် လေးပဲ အားကိုးပြီး လုပ်ရတော့ အိမ်ရှိလူကုန်လဲ ရန်ကုန်မလာနိုင်ဘူးလေ ။ အဲ့ဒီတော့ အဖေက တစ်လှည့်လာ တစ်ပါတ်လောက် နေပြီးရင် ပြန်၊ အမေ ကတလှည့်ပြန်လာ၊ အဲ့လိုလေး တွေလုပ်နေကြရရှာတယ် ။\nကိုယ်စဉ်းစားမိတိုင်း စိတ်မကောင်းဘူး ။ ဒီလမ်း ဒီခရီး ဘယ်လောက် ကြမ်းတမ်းလဲ ကိုယ်အသိဆုံးပေါ့ ။ ကိုယ်တို့ ဘတ်ကလူတွေ မိုးတွင်းဆို ခရီးမထွက်တော့တာ များတယ် ။ မဖြစ်မနေ သွားရမယ့် လူတွေလောက်ပဲ သွားကြတယ်လေ ။ လူငယ်၊ လူရွယ် ယောင်္ကျားသား တွေဆို အကြောင်းမဟုတ်ပေမယ့် ကိုယ့် အဖေ နဲ့ အမေ အသက်ကြီး ပြီ ၊ အရမ်းနဲ့ ကို ပင်ပန်းမှာပါပဲ ။ ဒါပေမယ့် သားဇော နဲ့ ပင်ပန်းရကောင်းမှန်း သိကြမှာ မဟုတ်ဘူး နဲ့ တူပါရဲ့ ။ အဝေးမှာ နေတဲ့ ကိုယ့်မှာသာ စဉ်းစားရင်း အစ်ကို အတွက် စိတ်ပူသလို မိဘများအတွက် ၀မ်းနည်းရင်း..................။\nလူတိုင်း၊ မိသားစု တိုင်းမှာ ပြသာနာ ကိုယ်စီ ၊ သောက ကိုယ်စီ နဲ့ ရှိကြမယ် ၊ ရှိခဲ့ဖူးကြမယ် ထင်ပါတယ်....။ ကိုယ်ကတော့ အရင် ကမကြုံတွေ့ ခဲ့ရဖူးဘူး ။ အခုလို ကြုံ ရတော့ အရမ်း ခံစားရတယ် ။ အဲ့ဒီ သောက လေးတွေ ခုလိုချရေး လိုက်ရင် ပြေလိုပြေငြား ၊ တင်းကြပ်နေတဲ့စိတ်များပေါ့သွားမလားလို့....စိတ်ရဲ့ ထွက်ပေါက်ပေါ့ လေ.....။\nPosted by မေဇင် at 5:46 PM\nနောင့်ရေ .. အဲ့လိုလမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးခက်ခဲတဲ့နေရာတွေအများကြီးရှိပါတယ် နောင်တို့ရွာလေးကအဲ့ထဲမှာပါတယ်နော် .. အမမရောက်ဖူးပေမယ့် သွားရလာရဘယ်လောက်ပင်ပန်းမယ်ဆိုတာ ဖတ်ကြည့်ရုံနဲ့သိသာပါတယ် မိဘမေတ္တာပေါ့နောင့်ရယ် သူတို့လည်းသူတို့သားအတွက်ပူပင်ရှာတာပေါ့ ပြုစုချင်မှာပေါ့ နောင့်အကိုအမြန်ပြန်လည်ကျန်းမာပြီး နောင့်တို့ရွာလေးလမ်းပန်းဆက်သွယ်မှုကောင်းမွန်လာပါစေလို့ဆုတောင်းပေးပါတယ်\nညီမလေး အကို မြန်မြန် ကျမ်းမာပါစေ ..\nမြန်မြန်နေကောင်းပါစေ။ လင့်မှတ်သွားပြီဗျ နောက်မှ အေးဆေးဆက်ဖတ်မယ်။ အဆင်ပြေပါစေဗျာ။\nလင့်ယူသွားမယ်နော် စီဘောက်မတွေ့လို့ တပ်ချင်ရင်တော့ ကူညီပါ့မယ်...။\nမေဇင်လေး အစ်ကိုမြန်မြန်နေကောင်းပါစေ လို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်\nနောင့်အစ်ကို နေကောင်းသွားမှာပါ။ စိတ်အေးအေးထား။ :)\nအခုလို မောင်နှမတွေက ဝိုင်းပြီး ဆုတောင်းပေးတော့လဲ တမျိုးအားရှိသွားတာပေါ့...\nအကို အမြန်ဆုံး နေကောင်းပါစေ...\nလူတိုင်းမှာ တမျိုးမဟုတ်တမျိုး အပူတွေရှိကြပါတယ် မေဇင်ရေ။\nအကောင်းဆုံးကိုသာ မျှော်တွေး။ ဟုတ်တယ်ဟုတ်။\nနောင့်ရေ.... စိတ်အေးအေးထား မေတ္တာသာပို့ပေးပါ.. အားလုံး အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။ ရတနာသုံးပါးတော့ မမေ့နဲ့...\nနောင့်အကို အမြန်နေကောင်းပြီး ပျော်ပျော်ကရွှင်ရွှင်နဲ့ မိသားစုအမြန်ဆုံစည်းနိုင်ပါစေ...\nမမရေ မမနွေးပြောသလိုပါပဲ ရတနာသုံးပါးမမေ့နဲ့နော့် အားလုံး အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ် နော်\nညီမလဲ သိပ်မပြောတတ်ဘူး မမရယ် သိလား\nတာ့တာ ဒါပဲနော် ဘိုင်\nnay kg hmar par... pee yin kg tal. nay yar lay mar parents tway ko lote kyway naing par say!\ndon't worry so much!!! think about what u can do the best. before u don't have money to help ur family. but now u can help. so think positive way naw.\nညီမလေးအစ်ကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ကျန်းမာနိူင်ပါစေ လို့ဆုတောင်းပေးပါတယ် ညီမလေးနောင့်ရေ.\nစီဘုံးထည့်နည်းလေး အဆင်မပြေသေးဘူးလား ညီမလေးရေ.\nလာလည်သွားပါတယ်... ကြိုးစားပါနော်။ အားမငယ်ပါနဲ့။\nညီမ အစ်ကိုနေကောင်းမှာသေချာပါတယ်။နေကောင်းလာရင် လျောက်လည်ကြပေါ့....\nဒါနဲ့ C-box မတ္ဂေ့ဘူးဖြစ်နေပါတယ်...\nညီမလေး အကိုမြန်မြန် နေကောင်းပါစေ....လို့\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်လေးငြိမ်အောင် ပုတီးဆိတ် ...တရားလေးထိုင်ပါ ..\nရတနာသုံးပါးကို အမြဲစိတ်ထဲရှိပါ.....အပူအပင်တွေ ငြိမ်းချမ်းသွားမှာပါ...\nစ်ိတ်ညစ်တာညစ်တာပေါ့နော်။ စိတ်ဓါတ်တော့မကျနဲ့နော် ညီမ ။အစ်ကိုအတွက် ဆုတောင်းပေးသွားပါတယ်။အမြန်ဆုံးနေကောင်းပါစေနော်။\nဒီလိုပါပဲဗျာ... မိဘဆိုတော့လဲ ကိုယ့်သားသမီးကိုးဗျ.. ဒီလောက်တော့ ရှိမှာပေါ့ဗျာ...။ အေးဗျာ ရွာရဲ့ လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးတွေကလဲ ဟိုး လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀နျစ်ကလဲ ဒါပဲ ခုလဲ ဒါပဲဆိုတော့လဲ.........။\nဒီပို့စ်လေးကိုဖတ်မှပဲ စစ်တောင်းမြစ်ကြီးကိုတောင် လွမ်းသွားတယ်။ ဟုတ်တယ်နော်။ အဲ့ဒီဒုက္ခတွေကို ပါးလုံးတို့ ကောင်းကောင်းကြီးခံစားခဲ့ရ ဖူးတယ်။ မမအကိုမြန်မြန်ကျန်းမာပါစေ။ နေကောင်းပါစေ။ ဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ။ စီပုန်းတွေ့ဘူးနော်။ လာလည်တာလည်း ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ နိုင်သလောက်ကူညီမယ်ဆိုရင် ပါးလုံးစလုပ်တာနဲ့ကူညီရမယ်နော် အဟိ အခုထဲက ကပ်ထားတာ။\nခုစာလေးရော အရင် အခန်းပြောင်းတဲ့ပို့စ် ပါလာဖတ်သွားပါတယ်\nညီမလည်း ကျန်မာအောင် နေအုံးနော်။ စိတ်ပူတာလည်းပူတာပေါ့\nကုသိုလ်ကံကောင်း၍ ကံကောင်းသည့်အရပ်ကို ရောက်လာသည်ဟူ၍ မှတ်ယူပြီး ကုသိုလ်ပြုတိုင်း မိသားစုကို ရှယ်ရာလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မိဘကျေးဇူးကို ဆပ်ရာရောက်အောင် ကြိုးစားပါ။


Post-op tips for women with LSCS - My Doctor " );( document.contains ) || document.write( "" );( window.DOMRect ) || document.write( "" );( window.URL && window.URL.prototype && window.URLSearchParams ) || document.write( "" );( window.FormData && window.FormData.prototype.keys ) || document.write( "" );( Element.prototype.matches && Element.prototype.closest ) || document.write( "" );( "objectFit" in document.documentElement.style ) || document.write( "" );\n” ခှဲစိတျမှေးဖှားပွီးတဲ့ ခှဲကွောငျးက အနာကကျြမွနျစဖေို့ “\nကလေးမှေးပွီးခါစအခြိနျတှမှော ပွနျလညျပွီး နာလနျထူဖို့ ကွိုးစားရတာဟာ ကိုယျဝနျဆောငျကာလကွီးတဈခုလုံးထကျတောငျ ပိုပွီး ဂရုစိုကျရပါသေးတယျတဲ့။ခှဲစိတျပွီးမှေးဖှားထားတဲ့ မမေတေို့အတှကျကတော့ ပမျြးမြှအားဖွငျ့ ၆ပတျလောကျအထိကို အနာကကျြဖို့ (ကလေးကို တဈဖကျမှာ ပွုစုရသလိုပဲ )ဂရုစိုကျရပွနျပါတယျ။ဒါကွောငျ့ အခုပွောပွမယျ့ အခကျြအလကျတှကေ ခှဲစိတျပွီးစ အနာ/ခှဲရာ အတှကျ ဂရုစိုကျရမယျ့ အခကျြလေးတှေ ဖွဈပါတယျ။\nအနာကို နစေ့ဉျဆေးကွောပေးဖို့ မမပေ့ါနဲ့။ အဝတျစို ဒါမှမဟုတျ ရဖေတျအဝတျ နဲ့ ဆေးကွောလို့ရပါတယျ။ အနာနရောကို အတငျးဖိပှတျတာမြိုးတော့လညျး မလုပျပါနဲ့။အဲဒါက အနာကကျြစတေဲ့ ဖွဈစဉျကို ထိခိုကျစလေို့ပါ။ဆေးပွီးပွီဆိုရငျလညျး သှခွေ့ောကျစတော သှအေ့ောငျအောငျ သနျ့တဲ့ အဝတျနဲ့ တို့ သုတျတာမြိုး လုပျလို့ရပါတယျ။ပွီးတော့ ခဏလေး လသေလပျအောငျထားပေးပါ။ ခွောကျသှသှေ့ားမှပဲ အပျေါကနေ dressing လုပျတာ ၊ ပတျတီးနဲ့ အုပျတာကို ပွုလုပျပေးပါ။\nDressing လုပျထားတဲ့ ပတျတီးက ညဈပနေတော စိုစှတျနတောရှိရငျ အသဈလဲလှယျပေးပါ။\nခှဲစိတျထားတဲ့ အနာနရောက အတှငျးခံဝတျတဲ့ ထိပျဆီးခုံပတျလညျအရငျးလောကျမှာ ဖွဈတဲ့ အတှကျ ခှဲတဲ့နရောကို အတှငျးခံနဲ့ ဒါမှမဟုတျ အထကျဆငျနဲ့ ခပျတငျးတငျးထိမိ ပှတျမိတာမြိုးလညျး ဖွဈနိုငျတဲ့အတှကျ အတှငျးခံကို နဂိုဝတျနကေထြကျဆိုဒျပိုကွီးတာပှတာဝတျဖို့ ထဘီကိုခပျလြော့လြော့ ဝတျဖို့က အဆငျပွစေတောဖွဈပါတယျ။\n2. အနာကို ကောငျးမှနျစှာ ကကျြစပေါ\nခှဲထားတဲ့နရောကို ကနျြးမာစှာနဲ့ အနာကကျြစဖေို့ ခန်ဓာကိုယျရဲ့ အနာကကျြဖွဈစဉျကို ဂရုစိုကျပေးဖို့ လိုပါတယျ။ အနာကကျြဖို့က အခြိနျတဈခုစောငျ့ရပါတယျ။ စိတျလောလို့ အလငျြလိုနလေို့လညျး မဖွဈပါဘူး။ခန်ဓာကိုယျရဲ့ အတှငျးရော အပွငျကပါ အနာကကျြဖွဈစဉျ အတှကျ လုပျဆောငျပေးနိုငျသမြှ လုပျဆောငျရမှာပါ။ အိမျသာတကျအလေးသှားရတဲ့အခါ အားစိုကျရတာ ညှဈရတာမြိုးမှာ အခကျအခဲရှိနိုငျပါတယျ၊ အနာကွောငျ့ပါသလို stress ကွောငျ့လညျး ဖွဈနိုငျပါတယျ။ဟငျးသီးဟငျးရှကျနဲ့ အမြှငျဓာတျပါတဲ့ အစာတှစေားသုံးခွငျးဖွငျ့ ဝမျးခြုပျခွငျးကို သကျသာစပေါတယျ။ရဓောတျပွညျ့ဝအောငျ နထေိုငျခွငျး ရမြေားမြားသောကျသုံးပေးခွငျးကလညျး နောကျတဈခကျြပါပဲ။\nVitamin A,D,E ပွီးတော့ zinc နဲ့ copper ဓာတျအမြားဆုံးပါဝငျတဲ့ အစားအစာတှကေို ရှေးခယျြစားသုံးခွငျးက အနာကကျြခွငျး ဖွဈစဉျကို အထောကျအကူပေးပါတယျ။ ကိုယျခံစှမျးအားကို မွှငျ့တငျပေးတဲ့ ဂငျြး၊ ကွကျသှနျဖွူ နဲ့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျတှရေဲ့ ကွိတျရညျတှလေညျး သောကျလို့ရပါသေးတယျ။ ဆရာဝနျက လိုအပျရငျ ရောဂါပိုး မဝငျရောကျစရေနျ ပိုးသတျဆေး ပေးထားပါလိမျ့မယျ။\n3.အနာတဈဝိုကျကို အနားပေးနိုငျဖို့ ကွိုးစားပါ။\nBusy mommy တှေ အနနေဲ့ အပွငျထှကျရမယျ အလုပျလုပျမှ ဖွဈမယျဆိုတာတှကေလညျး ရှိနပေါသေးတယျ။ရုတျတရကျ ခန်ဓာကိုယျကို လိမျပွီးလှညျ့လိုကျတာ ခန်ဓာကိုယျကို ဘေးစောငျးတာမြိုးတှကေို ဆငျခွငျဖို့ လိုပါတယျ။ကားမောငျးတာ တံမွကျစညျးလှညျးတာ ခကျြပွုတျတာတှေ လုပျရငျ သတိထားဖို့ လိုအပျပါလိမျ့မယျ။မလုပျရငျပိုကောငျးပါတယျ။\nအဓိကကတော့ အနာတဝိုကျက tissue အသားစတှကေို ဆှဲဆနျ့သလိုဖွဈစမေယျ့ လှုပျရှားမှုတှကေို မလုပျမိဖို့ပါပဲ။ ရယျတဲ့အခါ နှာခတြေဲ့အခါ အလေးသှားလို့ ညှဈတဲ့အခါတှကေို ဂရုစိုကျစခေငျြတာပါ။ဗိုကျစညျးတဈခုခု ဝတျထားရငျလညျး အဆငျပွစေတောပေါ့။ လမျးလြှောကျတဲ့အခါ ခါးကို ကောငျးမှနျတဲ့ good posture အနအေထား ရှိခွငျးကလညျး ခန်ဓာကိုယျတှငျးကွှကျသားတှကေို ခါးကကွှကျသားတှနေဲ့ ထိနျးထားပေးပါတယျ။\nခဈြတငျးနှီးနှောမှုတှကေိုတော့ ခှဲစိတျမှေးပွီး ၆ပတျကြျောခနျ့အထိ ကနျ့သတျထားပါတယျ။ ပွီးတော့မှာ ကိုယျ့ အနာကကျြခွငျးပျေါမှာ မူတညျပွီး ပွောငျးလဲနိုငျလို့ ဆရာဝနျနဲ့ တိုငျပငျပါ။ပုခကျအပါအဝငျ သငျ့ရငျသှေးလေးထကျ လေးတဲ့ ဘယျအရာကိုမှ မမပါနဲ့။ တခွားကနျြတဲ့ ကလေးတှရေဲ့ မနာလိုမှုတှေ မကရြောကျအောငျလညျး ဂရုစိုကျပါ။ သူတို့တှနေဲ့ ရုပျရှငျအတူကွညျ့တာ စာအုပျဖတျပွတာ သူတို့နဲ့အတူအိပျစကျခွငျးတို့က ပွလေညျစမေယျ့နညျးလမျးတှပေါ။ ဒါသူတို့ရဲ့ မောငျလေး /ညီမလေးဖွဈကွောငျး သူတို့ရဲ့ ပိုငျဆိုငျမှုတဈခု အဖွဈ တနျဖိုးထားလာအောငျ စညျးရုံးပေးပါ။\n4. အနာနဲ့ ကစားပေးပါ။\nအနာနဲ့ကစားပေးပါဆိုတာက တကယျတော့ အနာနဲ့ ပတျဝနျးကငျြနရောတှမှော နဂိုအတိုငျး လှုပျရှားသှားလာမှုကို ရစေ ဖွဈစနေိုငျဖို့ပါ။ သှေးလှညျ့ပတျမှုကောငျးလာစမေယျ၊ အဲဒီအခါ သှေးလှညျ့ပတျမှုနဲ့ အတူ အနာကကျြစမေယျ့ အာဟာရတှကေလညျး ပိုပွီး အထောကျအကူပွုစမှောပါ။ ကွှကျသားတှလှေုပျရှားစခွေငျးကလညျး ဆဲလျထဲမှာရှိတဲ့ အညဈအကွေးတှကေို ထှကျစပေါတယျ။ မှေးဖှားပွီးနောကျ မိခငျတှလေုပျသငျ့တဲ့ လကေ့ငျြ့ခနျးတှကေို လလေ့ာလို့ရပါတယျ။ဒါပမေယျ့ တဈခြို့သော လကေ့ငျြ့ခနျးတှကေိုတော့ ဗိုကျခှဲမှေးထားတဲ့ မမေတေို့အတှကျ ကနျ့သတျထားပါတယျ။\nthe U.K.’s National Collaborating Centre for Women and Children’s health က ထုတျပွနျထားတဲ့ the Clinical Guidelines အရ သာမနျလကေ့ငျြ့ခနျးတှကေို ခှဲစိတျမှေးဖှားပွီး ၁၀ပတျအကွာအထိ ကနျ့သတျထားပါတယျ။ ဒါပမေယျ့ အတနျအသငျ့ လှုပျလှုပျရှားရှားနပေေးခွငျးကလညျး အနာကကျြဖို့ကောငျးမှနျစတေယျဆိုတာကို ဆရာဝနျတှကေ အသအေခြာ သိကွပါသေးတယျ။ဘယျအခြိနျမှာ လကေ့ငျြ့ခနျးပွနျစရမလဲ ဆရာဝနျနဲ့ တိုငျပငျပါ။ရကေူးကနျထဲ ဒိုငျဗငျပဈခလြိုကျဖို့ အထိ မလိုသေးပါဘူး။ပွေးစကျပျေါမှာ ဖွညျးဖွညျးခငျြး နငျးပွေးခွငျးကလညျး အနာကကျြစဖေို့ အကောငျးဆုံးနညျးလမျးတဈခုပါပဲ။\nကလေးပိစိကှေးကို အရိပျတကွညျ့ကွညျ့ ကွညျ့သလိုပဲ အနာကိုလညျး ဂရုစိုကျပါ။ပွောငျးလဲမှု တဈခုခု ရှိတယျထငျရငျ ဆရာဝနျကို တိုငျပငျပါ။\nနောကျတဈခုက အနာတဝိုကျမှာ ထုံတာ နီရဲရောငျရမျးလာတာ ယားယံလာတာ သှေးစို့စို့ထှကျတာ စတာတှကေတော့ ဖွဈတတျပါတယျ။\nဒါပမေယျ့ အဖြားကွီးတာ ရုတျတရကျဖောငျးတကျနီရဲပွီး အရညျထှကျလာတာ ခွထေောကျတဈဖကျ ဒါမှမဟုတျ နှဈဖကျလုံးမှာ အနီစငျးတှေ နာကငျြမှုတှရေောငျရမျးမှုတှဖွေဈလာတဲ့အခါ မိနျးမကိုယျက အနံ့ဆိုးဆိုးရှားရှားအရညျတှဆေငျးတာမြိုးမှာ ဆရာဝနျနဲ့ တိုငျပငျပွသပါ။\nနောကျတဈခုက ခှဲရာနရောက ပတျတီးမှာ သှေးတှအေပွညျ့စိုစှတျလာတာ အမြိုးသမီးသုံး pad က နာရီပိုငျးအတှငျးမှာ စိုရှဲလာတာ အနာခြုပျရိုးက ပွဲထှကျလာတဲ့အခါ ပွငျးပွငျးထနျထနျ ဗိုကျအောငျ့လာတဲ့အခါ အသကျရှုကွပျလာတဲ့အခါတှမှောတော့ ဆေးကုသမှုကို ခကျြခငျြး ခံယူသငျ့ပါတယျ။\nစိတျရှညျမှုလေးနဲ့ ဝီရိယလေးနဲ့ ဂရုတစိုကျလေးနထေိုငျပေးရငျ အနာကကျြတာမွနျပွီး အနာဆိုတာ အတိတျရဲ့ အစိတျအပိုငျးလေး ဖွဈနတေော့မှာပါ။\nဒီခှဲကွောငျးရာလေးက သငျပွုလုပျခဲ့တဲ့ ခဈြခွငျးမတ်ေတာရဲ့ သင်ျကတေလေးပါ။ ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျရဲ့ နာကငျြမှု မဟုတျပါဘူး။ သငျဟာ ခဈြခွငျးမတ်ေတာအတှကျ ထူးခွားဆနျးကွယျခဲ့သူပါ။\n” ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီးတဲ့ ခွဲကြောင်းက အနာကျက်မြန်စေဖို့ “\nကလေးမွေးပြီးခါစအချိန်တွေမှာ ပြန်လည်ပြီး နာလန်ထူဖို့ ကြိုးစားရတာဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလကြီးတစ်ခုလုံးထက်တောင် ပိုပြီး ဂရုစိုက်ရပါသေးတယ်တဲ့။ခွဲစိတ်ပြီးမွေးဖွားထားတဲ့ မေမေတို့အတွက်ကတော့ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၆ပတ်လောက်အထိကို အနာကျက်ဖို့ (ကလေးကို တစ်ဖက်မှာ ပြုစုရသလိုပဲ )ဂရုစိုက်ရပြန်ပါတယ်။ဒါကြောင့် အခုပြောပြမယ့် အချက်အလက်တွေက ခွဲစိတ်ပြီးစ အနာ/ခွဲရာ အတွက် ဂရုစိုက်ရမယ့် အချက်လေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။\nအနာကို နေ့စဉ်ဆေးကြောပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ အဝတ်စို ဒါမှမဟုတ် ရေဖတ်အဝတ် နဲ့ ဆေးကြောလို့ရပါတယ်။ အနာနေရာကို အတင်းဖိပွတ်တာမျိုးတော့လည်း မလုပ်ပါနဲ့။အဲဒါက အနာကျက်စေတဲ့ ဖြစ်စဉ်ကို ထိခိုက်စေလို့ပါ။ဆေးပြီးပြီဆိုရင်လည်း သွေ့ခြောက်စေတာ သွေ့အောင်အောင် သန့်တဲ့ အဝတ်နဲ့ တို့ သုတ်တာမျိုး လုပ်လို့ရပါတယ်။ပြီးတော့ ခဏလေး လေသလပ်အောင်ထားပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သွားမှပဲ အပေါ်ကနေ dressing လုပ်တာ ၊ ပတ်တီးနဲ့ အုပ်တာကို ပြုလုပ်ပေးပါ။\nDressing လုပ်ထားတဲ့ ပတ်တီးက ညစ်ပေနေတာ စိုစွတ်နေတာရှိရင် အသစ်လဲလှယ်ပေးပါ။\nခွဲစိတ်ထားတဲ့ အနာနေရာက အတွင်းခံဝတ်တဲ့ ထိပ်ဆီးခုံပတ်လည်အရင်းလောက်မှာ ဖြစ်တဲ့ အတွက် ခွဲတဲ့နေရာကို အတွင်းခံနဲ့ ဒါမှမဟုတ် အထက်ဆင်နဲ့ ခပ်တင်းတင်းထိမိ ပွတ်မိတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် အတွင်းခံကို နဂိုဝတ်နေကျထက်ဆိုဒ်ပိုကြီးတာပွတာဝတ်ဖို့ ထဘီကိုခပ်လျော့လျော့ ဝတ်ဖို့က အဆင်ပြေစေတာဖြစ်ပါတယ်။\n2. အနာကို ကောင်းမွန်စွာ ကျက်စေပါ\nခွဲထားတဲ့နေရာကို ကျန်းမာစွာနဲ့ အနာကျက်စေဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနာကျက်ဖြစ်စဉ်ကို ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အနာကျက်ဖို့က အချိန်တစ်ခုစောင့်ရပါတယ်။ စိတ်လောလို့ အလျင်လိုနေလို့လည်း မဖြစ်ပါဘူး။ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အတွင်းရော အပြင်ကပါ အနာကျက်ဖြစ်စဉ် အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ရမှာပါ။ အိမ်သာတက်အလေးသွားရတဲ့အခါ အားစိုက်ရတာ ညှစ်ရတာမျိုးမှာ အခက်အခဲရှိနိုင်ပါတယ်၊ အနာကြောင့်ပါသလို stress ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစာတွေစားသုံးခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် နေထိုင်ခြင်း ရေများများသောက်သုံးပေးခြင်းကလည်း နောက်တစ်ချက်ပါပဲ။\nVitamin A,D,E ပြီးတော့ zinc နဲ့ copper ဓာတ်အများဆုံးပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းက အနာကျက်ခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို အထောက်အကူပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေရဲ့ ကြိတ်ရည်တွေလည်း သောက်လို့ရပါသေးတယ်။ ဆရာဝန်က လိုအပ်ရင် ရောဂါပိုး မဝင်ရောက်စေရန် ပိုးသတ်ဆေး ပေးထားပါလိမ့်မယ်။\n3.အနာတစ်ဝိုက်ကို အနားပေးနိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။\nBusy mommy တွေ အနေနဲ့ အပြင်ထွက်ရမယ် အလုပ်လုပ်မှ ဖြစ်မယ်ဆိုတာတွေကလည်း ရှိနေပါသေးတယ်။ရုတ်တရက် ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်ပြီးလှည့်လိုက်တာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘေးစောင်းတာမျိုးတွေကို ဆင်ခြင်ဖို့ လိုပါတယ်။ကားမောင်းတာ တံမြက်စည်းလှည်းတာ ချက်ပြုတ်တာတွေ လုပ်ရင် သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။မလုပ်ရင်ပိုကောင်းပါတယ်။\nအဓိကကတော့ အနာတဝိုက်က tissue အသားစတွေကို ဆွဲဆန့်သလိုဖြစ်စေမယ့် လှုပ်ရှားမှုတွေကို မလုပ်မိဖို့ပါပဲ။ ရယ်တဲ့အခါ နှာချေတဲ့အခါ အလေးသွားလို့ ညှစ်တဲ့အခါတွေကို ဂရုစိုက်စေချင်တာပါ။ဗိုက်စည်းတစ်ခုခု ဝတ်ထားရင်လည်း အဆင်ပြေစေတာပေါ့။ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခါးကို ကောင်းမွန်တဲ့ good posture အနေအထား ရှိခြင်းကလည်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကြွက်သားတွေကို ခါးကကြွက်သားတွေနဲ့ ထိန်းထားပေးပါတယ်။\nချစ်တင်းနှီးနှောမှုတွေကိုတော့ ခွဲစိတ်မွေးပြီး ၆ပတ်ကျော်ခန့်အထိ ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ပြီးတော့မှာ ကိုယ့် အနာကျက်ခြင်းပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲနိုင်လို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ပုခက်အပါအဝင် သင့်ရင်သွေးလေးထက် လေးတဲ့ ဘယ်အရာကိုမှ မမပါနဲ့။ တခြားကျန်တဲ့ ကလေးတွေရဲ့ မနာလိုမှုတွေ မကျရောက်အောင်လည်း ဂရုစိုက်ပါ။ သူတို့တွေနဲ့ ရုပ်ရှင်အတူကြည့်တာ စာအုပ်ဖတ်ပြတာ သူတို့နဲ့အတူအိပ်စက်ခြင်းတို့က ပြေလည်စေမယ့်နည်းလမ်းတွေပါ။ ဒါသူတို့ရဲ့ မောင်လေး /ညီမလေးဖြစ်ကြောင်း သူတို့ရဲ့ ပိုင်ဆိုင်မှုတစ်ခု အဖြစ် တန်ဖိုးထားလာအောင် စည်းရုံးပေးပါ။\n4. အနာနဲ့ ကစားပေးပါ။\nအနာနဲ့ကစားပေးပါဆိုတာက တကယ်တော့ အနာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နေရာတွေမှာ နဂိုအတိုင်း လှုပ်ရှားသွားလာမှုကို ရစေ ဖြစ်စေနိုင်ဖို့ပါ။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းလာစေမယ်၊ အဲဒီအခါ သွေးလှည့်ပတ်မှုနဲ့ အတူ အနာကျက်စေမယ့် အာဟာရတွေကလည်း ပိုပြီး အထောက်အကူပြုစေမှာပါ။ ကြွက်သားတွေလှုပ်ရှားစေခြင်းကလည်း ဆဲလ်ထဲမှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ထွက်စေပါတယ်။ မွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်တွေလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လေ့လာလို့ရပါတယ်။ဒါပေမယ့် တစ်ချို့သော လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုတော့ ဗိုက်ခွဲမွေးထားတဲ့ မေမေတို့အတွက် ကန့်သတ်ထားပါတယ်။\nthe U.K.’s National Collaborating Centre for Women and Children’s health က ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ the Clinical Guidelines အရ သာမန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ခွဲစိတ်မွေးဖွားပြီး ၁၀ပတ်အကြာအထိ ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အတန်အသင့် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပေးခြင်းကလည်း အနာကျက်ဖို့ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုတာကို ဆရာဝန်တွေက အသေအချာ သိကြပါသေးတယ်။ဘယ်အချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြန်စရမလဲ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ရေကူးကန်ထဲ ဒိုင်ဗင်ပစ်ချလိုက်ဖို့ အထိ မလိုသေးပါဘူး။ပြေးစက်ပေါ်မှာ ဖြည်းဖြည်းချင်း နင်းပြေးခြင်းကလည်း အနာကျက်စေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။\nကလေးပိစိကွေးကို အရိပ်တကြည့်ကြည့် ကြည့်သလိုပဲ အနာကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။ပြောင်းလဲမှု တစ်ခုခု ရှိတယ်ထင်ရင် ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်ပါ။\nနောက်တစ်ခုက အနာတဝိုက်မှာ ထုံတာ နီရဲရောင်ရမ်းလာတာ ယားယံလာတာ သွေးစို့စို့ထွက်တာ စတာတွေကတော့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။\nဒါပေမယ့် အဖျားကြီးတာ ရုတ်တရက်ဖောင်းတက်နီရဲပြီး အရည်ထွက်လာတာ ခြေထောက်တစ်ဖက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဖက်လုံးမှာ အနီစင်းတွေ နာကျင်မှုတွေရောင်ရမ်းမှုတွေဖြစ်လာတဲ့အခါ မိန်းမကိုယ်က အနံ့ဆိုးဆိုးရွားရွားအရည်တွေဆင်းတာမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြသပါ။\nနောက်တစ်ခုက ခွဲရာနေရာက ပတ်တီးမှာ သွေးတွေအပြည့်စိုစွတ်လာတာ အမျိုးသမီးသုံး pad က နာရီပိုင်းအတွင်းမှာ စိုရွှဲလာတာ အနာချုပ်ရိုးက ပြဲထွက်လာတဲ့အခါ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဗိုက်အောင့်လာတဲ့အခါ အသက်ရှုကြပ်လာတဲ့အခါတွေမှာတော့ ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်း ခံယူသင့်ပါတယ်။\nစိတ်ရှည်မှုလေးနဲ့ ဝီရိယလေးနဲ့ ဂရုတစိုက်လေးနေထိုင်ပေးရင် အနာကျက်တာမြန်ပြီး အနာဆိုတာ အတိတ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေး ဖြစ်နေတော့မှာပါ။\nဒီခွဲကြောင်းရာလေးက သင်ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့ သင်္ကေတလေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ နာကျင်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက် ထူးခြားဆန်းကြယ်ခဲ့သူပါ။