Life Risking Romance ( 2016 ) - မြန်မာစာတန်းထိုး\nဒီဇာတ်ကားလေးကတော့ IMDb 5/10 ရရှိထားတဲ့ Thriller & Melodrama အမျိုးအစား Korea ဇာတ်ကားလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ဒီဇာတ်ကားလေးထွက်တဲ့နေ့က December 14 ဆိုတော့ သိပ်တော့ မကြာသေးတဲ့ ဇာတ်ကား အသစ်လေးပါ ....\nအဓိက သရုပ်ဆောင်တွေအနေနဲ့ ကိုရီးယား နာမည်ကြီး မင်းသမီး တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Secret Garden တို့ Empress Ki စတဲ့ နမည်ကြီးဇာတ်ကားတွေရဲ့ သရုပ်ဆောင် Ha Ji Won နဲ့ အတူ\nChun Jung Myung ... ပြီးတော့ ထိုင်ဝမ် မင်းသားချောလေး Chen Bolin တို့က သရုပ်ဆောင်ထားကြပါတယ် ...\nဇာတ်လမ်းအကျဉ်းလေးပြောရရင် ဂျေအင်း ဆိုတဲ့ ကောင်မလေးက သည်းထိတ်ရင်ဖိုတွေ မှု့ခင်းဝတ္ထုတို့ ရေးတဲ့ စာရေးဆရာမ .... ဒါပေမဲ့ သူက တစ်အုပ်လောက်ပဲ ထွက်ပြီ နှစ်အတော်ကြာအောင် စာအုပ် မရေးနိုင်တဲ့သူ ... ဒါနဲ့ပဲ သူ့ရဲ့ စုံထောက် ငယ်သူချင်း လော့ယန် နဲ့ အတူ သူ့ရဲ့ နောက်စာအုပ်တစ်အုပ်ရေးဖို့ ကွင်းဆက်လူသတ်သမားအကြောင်းကို လိုက်စုံစမ်းကြတယ် ... အဲ့ဒီအချိန်မှာပဲ ဂျေဆင် ချမ် ဆိုတဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ ယောကျာ်းတစ်ယောက် သူတို့နဲ့ ကြုံတွေ့လာတယ် .... စာရေးဆရာမလေး ဂျေအင်းက ကွင်းဆက်လူသတ်သမားကို ဖော်ထုတ်ပြီး သူ့နောက်ထပ် စာအုပ်ကို ထုတ်နိုင်မလား ???\nဘဝနဲ့ ရင်းပြီး စွန့်စားတဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းလေးက ဘာဖြစ်မလဲ???\nရယ်စရာလည်းပါသလို ထိတ်လန့်ရင်တုန် စရာတွေလည်း ပါပါတယ် ... ဇာတ်လမ်း လှည့်ကွက်လေးတွေ အရမ်းကောင်းတယ်နော် .... လက်မလွတ်သင့်တဲ့ ဇာတ်ကားကောင်း တစ်ကားဖြစ်လို့ ကြည့်ရှု့ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ ...\nDownload on V.I.P Link ( 655 MB )\nDownload on pcloud Link ( 655 MB )\nComedy Korea Melodrama Thriller\nLabels: Comedy Korea Melodrama Thriller


It is me. Ko Niknayman.: ဒို့ တိုင်းပြည်မှာ ဒါတွေဖြစ်နေပြီ.ဘယ်သူ့မှာတာဝန်ရှိသလည်း\nဒို့ တိုင်းပြည်မှာ ဒါတွေဖြစ်နေပြီ.ဘယ်သူ့မှာတာဝန်ရှိသလည်း\nဒီလို..ဓါးပြ အစိုးရရဲ့လက်ထက်..သင့်၏ အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ်..လုံခြုံလိမ့်မည် မတင်ပါနဲ့ ။ စစ်တပ်၏အနိူင်ကျင့်မှုအောက်တွင်..သင်နှင့်သင့်မိသားစု၏အသက်သည်..ရေပွက်ပမာသာဖြစ်ပါသည်။\nသင့် မျိုးဆက်များဤ သို့ အဖြစ်ဆိုးမှကင်းဝေးစေရန်တာဝန်သည်..သင့်အပေါ်၌ တည်မှီနေပါသည်.\nတော်လှန်ကြပါ.စည်းရုံးကြပါ. ညီညွတ်ကြပါ. စစ်အာဏာရှင်ကို.ဖြုတ်ချကြပါ။\nPosted by အာဇာနည် at 10:17 PM


မတရား ခိုင်းစေခြင်းကြောင့် ဟုဆိုကာ ထိုင်းလုပ်ငန်းခွင်များမှ ရခိုင်တိုင်းရင်းသား ၁ဝဝ ကျော် - Yangon Media Group\nမြဝတီ၊ ဒီဇင်ဘာ ၇\nမတရားခိုင်းစေ ခြင်းကြောင့်ဟုဆိုကာ ထိုင်းရှိ ရေလုပ်ငန်းစက်ရုံနှင့် ဈေးဆိုင်တို့တွင် လုပ်ကိုင် နေသည့် ရခိုင်တိုင်းရင်းသား ၁ဝဝ ကျော် အစုလိုက်အပြုံလိုက် နေရပ်သို့ပြန်လာခဲ့ကြောင်း သိရသည်။ ၎င်းအလုပ်သမားများသည် ဒီဇင်ဘာ ၇ ရက်တွင် မြဝတီမြို့သို့ ပြန်လည် ရောက်ရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းလုပ်သားများထဲတွင် CI ကတ်ကိုင်ဆောင်ထားသူ၊ အ ထောက်အထားမဲ့လုပ်သားနှင့် MoU လုပ်သားတို့ပါဝင်ကြောင်း မဟာချိုင်အ ခြေစိုက် AAC အဖွဲ့မှ သိရသည်။\n၎င်းတို့သည် ထိုင်းနိုင်ငံ မဟာချိုင်ရှိ ငါးလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သည့် စက်ရုံများ၊ ဈေးဆိုင်များစသည့် လုပ်ငန်းတို့တွင် လုပ်သက်တစ်နှစ်၊ နှစ်နှစ်၊ လေးနှစ်အစ ရှိသဖြင့် လုပ်ကိုင်လာသည့် လုပ်သားများ ဖြစ်ကာ အလုပ်သမားအခွင့်အရေး အ ပြည့်အဝမရရှိခြင်းကြောင့် မိမိတို့သဘော ဖြင့် နေရပ်ပြန်ရန် အလုပ်သမားတစ်ရာ ကျော် စုပေါင်းထွက်ခွာလာကြခြင်းဖြစ် ကြောင်း AAC အဖွဲ့နှင့် နေရပ်ပြန်ရခိုင် တိုင်းရင်းသားတို့ထံမှသိရသည်။ ”ကျွန်တော်က ဘန်ကောက်မြို့အနီး ဖက်လန်ဆောင်မြို့က ငါးစက်ရုံမှာ လုပ်တာပါ။ လုပ်သက်ကတစ်နှစ်ကျော် ပါပြီ။ အလုပ်ရှင်က ကျွန်တော်တို့ကို လူလို့တောင်မသတ်မှတ်ဘူးဗျာ၊ အလုပ်ကို ညနေ ၄ နာရီကဆင်းရပြီး မိုးလင်းအထိ အလုပ်လုပ်ရတယ်။ ထမင်းစားချိန်လည်း ဆယ်မိနစ်ပဲပေးတယ်။ အချိန်ပိုခိုင်းရင်းလည်း အချိန်ပိုကြေးမပေးဘူး။ နေမကောင်း လို့ အလုပ်မဆင်းနိုင်ရင် ထွက်ခိုင်းတယ်။ သူတို့ကအရင်းရှင်ဆန်လွန်းတယ်” ဟု ထိုင်းမှ နေရပ်ပြန်လာသူ ရခိုင်ပြည်နယ် စစ်တွေမြို့ မှ မောင်မြခင်က ပြောသည်။\nလုပ်ခလစာကို ဘတ် ၃ဝဝ ပေးထားသည်ဆိုသော်လည်း အဆောင်ခ၊ ထမင်းဖိုး၊ နေထိုင်ခွင့်လက်မှတ်ပြုလုပ်ခ များ ဖြတ်တောက်ခံရကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် လုပ်အားခသည် ဘဲစားဘဲချေသာဖြစ်သ ဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ကိုင်လိုစိတ်မရှိခြင်း ကြောင့် အားလုံးစုပေါင်းကာ ထွက်လာ ခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ မိမိတို့ အားလုံးနေရပ်သို့သာ ပြန်မည်ဖြစ်ကြောင်း လုပ်သားတို့ကဆိုသည်။ ယခုနေရပ်ပြန်လာသည့် လုပ်သားများသည် ရခိုင်ပြည်နယ်၊ စစ်တွေ၊ မင်း ပြား၊ အမ်း၊ မြေပုံ စသည့်မြို့များမှဖြစ်သည်။\nယင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အလုပ်သမား ညွှန်ကြားရေးဦးစီးဌာန မြဝတီမြို့ ကျောက်လုံးကြီးစခန်းမှ တာဝန်ခံဦးစီး အရာရှိ ဦးသန်းထိုက်က ” အခုလို အလုပ်မလုပ်ချင်လို့ ပြန်လာတဲ့သူတွေကို ကျွန် တော်တို့ ပြန်လည်ကြိုဆိုရေးစခန်းက တာဝန်ယူဆောင်ရွက်ပေးဖို့ခက်တယ်ဗျ။ ကျွန်တော်တို့စခန်းက အထောက်အထား မရှိဘဲပြန်လာသူတွေ၊ အဖမ်းခံရလို့ပြန်လာသူတွေကိုသာ လက်ခံဆောင်ရွက် ပေးတာဖြစ်ပါတယ်” ဟုဆိုသည်။ ယင်းကြောင့် အဆိုပါလုပ်သားများ ကို မြဝတီမြို့ရှိ ကြိုဆိုရေးစခန်းတွင် လက်မခံထားဘဲ ဒီဇင်ဘာ ၇ ရက်နေ့ ညတွင်း ချက်ချင်းပင် မြဝတီမြို့ ခရိုင်အထွေထွေ အုပ်ချုပ်ရေးဦးစီးဌာန၏ အကူအညီဖြင့် ရခိုင်ပြည်နယ်ကို ပြန်လည်ပို့ဆောင်ပေးခဲ့သည်။\nZCH၊ KKTM (MWD)\nကမ္ဘောဒီးယား အစိုးရက အတိုက်အခံများကို နှိမ်နင်း၍ အမေရိကန်နိုင်ငံသို့ ကမ္ဘောဒီးယားများ ဝင်ခွ\nပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးကျော်ဝင်း ကိစ္စမှာ အဂတိ လိုက်စားမှု တိုက်ဖျက်ရေး ကော်မရှင်၏ လုပ်ငန်းစ??\nလေဖိအားနည်း ရပ်ဝန်းက ၇၂ နာရီအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသနှင့် ရခိုင်ပြည်န??\nပရီးမီးယားလိဂ်၏ ထောက်ပံ့အားပေးမှုကို စပါးနောက်ခံလူ ဒန်နီရို့စ် အလိုရှိ\nမဟာမုနိ ဘုရားကြီး အကြိမ်(၉ဝ)မြောက် ဝါဆိုခြင်း အလှခတ်ပွဲတော်တွင် ခြင်းသမိုင်းပြခန်း ဖွင့်လှ


ကျွန်မ နှင့် Hamster ပေါက်ကလေးများ ~ စန္ဒကူး\nသေချာစောင့်ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံလေးတွေကို ကြည့်သွားတယ်...\nနေမကောင်းဖြစ်တတ်တာသိထားရက်နဲ့ နေမကောင်းဖြစ်နေမယ်လို့ မတွေးမိဘူး။ အလုပ်သိပ်များနေတယ်ဘဲထင်နေတာ။\nဏီလင်းညိုရေ ..ကူးက အဲလောက်ဇွဲမကောင်းဘူးရယ်... သူတို့တွေက အဲလို ပိုးလိုးပက်လက်လေးတွေအမြဲနေတော့ ကူးက ရိုက်ချင်တဲ့အချိန် ထရိုက်လိုက်တာဘဲ..... နေပြန်ကောင်းလာပါပြီ...\nIora..ရေ.. ကျေးဇူးဘဲနော်.. ကူးအခုသက်သာလာပါပြီ... အလုပ်ပိုပေမယ့်လည်းသူတို့တွေနဲ့ဘဲအဖော်လုပ်နေရတော့ ပျော်တယ်....\nတူနေတယ်။ ဒီမှာလဲ ဆေးရုံတက်ရတယ်။ ကွန်ပြူတာမကြည့်နိုင်ဘူး.။\nမမ အမြန်ဆုံး သက်သာ ပျောက်ကင်းပါစေလို့...\nမမ တော်တော်စိတ်ရှည်တာပဲ... သူများတွေ ရိုးရိုး Hamster မွေးရင်တောင် သေသွားတတ်တာ.. ကလေးတွေတောင် မသေအောင် မွေးတတ်တယ်ဆိုတော့ မမတော်တော်စိတ်ရှည်တာပဲ :D\nမမကူး ပြောပြလို့ ဟန်းစားမွေးထားတဲ့ ပူးပူးလဲ သေချာသိရတော့တယ်.\nပူးပူးမွေးထားတဲ့ကောင်လေးတွေက ၁ကောင်ခြင်းစီဖြစ်နေလို့.. အစက\nသူတို့ကလေးမွေးရင် သွားမကြည့်ရဘူးဆိုတာ ကိုက်စားပစ်တာ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ခုမှပဲ သေချာသိရတော့တယ်... ကျေးဇူးပါ မမကူးရေ။ နောက်လဲ ကလေးတွေကြီးလာတဲ့ပုံလေးတွေတင်ပါအုံးနော်... :)\nအသည်းယားစရာလေးတွေ...ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပါနော် မကူး..နောက်ထပ် အကောင်လေတွေပုံ တင်ပါအုံး\nလရိပ်အိမ်... ဘာဖြစ်တာတုန်း..နေမကောင်းဝူးလား....း((\nပူးပူး ရေ... အခုတော့ နှစ်စုံထပ်မွေးထားတယ်.. အထီးထီးချင်း..အမအမ ခြင်းဆိုလဲ တစ်ခါတစ်လေ ကိုက်ပြန်ရော... ပူးအကောင်လေးတွေလဲချစ်စရာလေးတွေ အမလာကြည့်သေးတယ် လေ. ဘလော့မှာ...\nဆန်းထွန်း.. ရေ.. ကျေးဇူးပါ... နောက်ထပ်တင်စရာတော့ ကြက်တူရွေးဘဲကျန်တော့တယ်..း))\nLook at my web blog - http://socialenginezzz.com/\nI am not certain whether this publish is written through him as nobody else recognise such


ယောက်ျားတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပရိသတ်ကြီးကို သတိပေးစကားလေးတစ်ခွန်း ပြောပြလာတဲ့ မေမီကိုကို - Celebrity Corner\nယောက်ျားတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပရိသတ်ကြီးကို သတိပေးစကားလေးတစ်ခွန်း ပြောပြလာတဲ့ မေမီကိုကို\nCelebrity Corner | 04/09/2021 | Myanmar Celebrity | No Comments\nMRTV-4 မင်းသမီးလေး မေမီကိုကို ကတော့ ဇာတ်လမ်းတွဲတွေ များစွာ ရိုက်ကူးထားပြီး ပရိသတ်တွေရဲ့ အသိအမှတ်ပြု အားပေးချစ်ခင်မှုတွေကို အခိုင်အမာရရှိ ထားသူလေးမို့ အထူးတလည်မိတ်ဆက်ပေးစရာ မလိုတော့ပါဘူးနော်။ချစ်စရာကောင်းသလို သရုပ်ဆောင်လည်းကောင်းတာမို့\nပရိသတ်တွေအားပေး ချစ်ခင်ကြတဲ့ မေမီလေးကတော့ ချစ်သူလေးနဲ့ အချစ်ရေးမှာအဆင်ပြေနေလို့ လူတိုင်းကအားကျနေရတဲ့ မင်းသမီးလေးဖြစ်ပါတယ်နော်။ချစ်စရာ အပြုံလေးတွေနဲ့ မြင်သူတိုင်းကိုစွဲဆောင်နိုင်သူလေး ဖြစ်နေတဲ့ မေမီကိုကိုကတော့ အရမ်းကိုအချစ်ခံနေရသူလေး ဖြစ်ပါတယ်နော်\nသူမကတော့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လည်းနွဲ့ဆိုးဆိုးတတ်သူလေး ဖြစ်နေတယ်လို့လည်း သူငယ်ချင်းဖြစ်သူနဲ့အင်တာဗျုးမှာဖြေပေးပါသေးတယ်နော်.. ခုတစ်လောမှာ MRTV-4 မှာ ပြန်လွှင့်နေတဲ့ ပျားရည်အိုင် ဇာတ်လမ်းထဲမှာတော့ မြိုင်ဆိုတဲ့ ဇာတ်ရုပ်လေးနဲ့လိုက်ဖက်လွန်းတာကြောင့်လည်း ပရိသတ်တွေက အရမ်းကိုအားပေးနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်နော်။\nသူမ ကတော့ ဒီနေ့လေးမှာ ချစ်ရတဲ့ ပရိသတ်ကြီးကို ” အားပေးကြတဲ့အတွက် ကျေးဇူးမွချိပါနော်..မြိုင့်ကိုအားကျပြီး သိန်း ၂၀ နဲ့ယောက်ျားဝယ်ဖို့ မစဉ်းစားကြပါနဲ့ အဆုံးမကောင်းဘူးနော်. ဆိုပြီး အမှာစကားလေးတစ်ခွန်းကို ချစ်စရာကောင်းအောင် စနောက်ပြီး မှာထားခဲ့ပါတယ်။ဖတ်ရှုပေးတဲ့ပရိသတ်ကြီးကို အထူးပဲကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော်။\nယောကျြားတှနေဲ့ပတျသကျပွီး ပရိသတျကွီးကို သတိပေးစကားလေးတဈခှနျး ပွောပွလာတဲ့ မမေီကိုကို\nMRTV-4 မငျးသမီးလေး မမေီကိုကို ကတော့ ဇာတျလမျးတှဲတှေ မြားစှာ ရိုကျကူးထားပွီး ပရိသတျတှရေဲ့ အသိအမှတျပွု အားပေးခဈြခငျမှုတှကေို အခိုငျအမာရရှိ ထားသူလေးမို့ အထူးတလညျမိတျဆကျပေးစရာ မလိုတော့ပါဘူးနျော။ခဈြစရာကောငျးသလို သရုပျဆောငျလညျးကောငျးတာမို့\nပရိသတျတှအေားပေး ခဈြခငျကွတဲ့ မမေီလေးကတော့ ခဈြသူလေးနဲ့ အခဈြရေးမှာအဆငျပွနေလေို့ လူတိုငျးကအားကနြရေတဲ့ မငျးသမီးလေးဖွဈပါတယျနျော။ခဈြစရာ အပွုံလေးတှနေဲ့ မွငျသူတိုငျးကိုစှဲဆောငျနိုငျသူလေး ဖွဈနတေဲ့ မမေီကိုကိုကတော့ အရမျးကိုအခဈြခံနရေသူလေး ဖွဈပါတယျနျော\nသူမကတော့ သူငယျခငျြးတှနေဲ့လညျးနှဲ့ဆိုးဆိုးတတျသူလေး ဖွဈနတေယျလို့လညျး သူငယျခငျြးဖွဈသူနဲ့အငျတာဗြုးမှာဖွပေေးပါသေးတယျနျော.. ခုတဈလောမှာ MRTV-4 မှာ ပွနျလှငျ့နတေဲ့ ပြားရညျအိုငျ ဇာတျလမျးထဲမှာတော့ မွိုငျဆိုတဲ့ ဇာတျရုပျလေးနဲ့လိုကျဖကျလှနျးတာကွောငျ့လညျး ပရိသတျတှကေ အရမျးကိုအားပေးနကွေတာ ဖွဈပါတယျနျော။\nသူမ ကတော့ ဒီနလေ့ေးမှာ ခဈြရတဲ့ ပရိသတျကွီးကို ” အားပေးကွတဲ့အတှကျ ကြေးဇူးမှခြိပါနျော..မွိုငျ့ကိုအားကပြွီး သိနျး ၂၀ နဲ့ယောကျြားဝယျဖို့ မစဉျးစားကွပါနဲ့ အဆုံးမကောငျးဘူးနျော. ဆိုပွီး အမှာစကားလေးတဈခှနျးကို ခဈြစရာကောငျးအောငျ စနောကျပွီး မှာထားခဲ့ပါတယျ။ဖတျရှုပေးတဲ့ပရိသတျကွီးကို အထူးပဲကြေးဇူးတငျပါတယျနျော။\nတိုင်းရင်းသားတွေ ဗမာလူမျိုးကို မုန်းရတဲ့အကြောင်းအရင်းပြောပြလာတဲ့ အလှမယ်ထားထက်ထက်\nနိုင်ငံတကာမှာ အောင်မြင်မူ‌တွေ ရရှိနေပြီး ကမ္ဘာကျော်မော်ဒယ်ဖြစ်လာတော့မယ့် မေမြတ်နိုး\nသိန်းပေါင်းသုံးထောင်နီးပါးရှိတဲ့ ကလေးများခိုလှုံရာ ဂေဟာသစ်ကြီးရဲ့ ဒီဇိုင်းနမူနာကို ထုတ်ပြလိုက်တဲ့ ခိုင်နှင်းဝေ


သတိ ! သကြားများပါသည် | Home\nHome› Life› Health› သတိ ! သကြားများပါသည်› သတိ ! သကြားများပါသည်\nသတိ ! သကြားများပါသည်\nလူသားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဂလူးကို့စ်လို့ခေါ်တဲ့ သကြားဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပြိုကွဲပြီး စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲတဲ့ ဖြစ်စဉ်အ တွင်းမှာ ဂလူးကို့စ်လည်း ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက် များမှာ သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်ဘဲ ဖန်တီးပြုလုပ်ထားတဲ့ Sucrose လို့ ခေါ်တဲ့ သကြားဓာတ် ပါဝင်ပါတယ်။ အဆိုပါ Sucrose ဟာ စားသုံးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ Glucose နဲ့ Fructose ဆိုတဲ့ သကြားဓာတ်များအဖြစ် ပြိုကွဲသွားပါတယ်။ Glucose ကိုတော့ စွမ်းအင်အဖြစ် အသုံးပြုပြီး Fructose ကတော့ အဆီအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ သကြားဓာတ်များများ ပါဝင်တဲ့ အစား အသောက်တွေ စားသုံးတဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မလိုအပ်တဲ့ Fructose တွေ စုပုံလာစေပြီး အဆီတက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကဘာကြောင့် သကြားစားသုံးမှုကိုလျော့ချသင့်သလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းရဲ့ အဖြေဖြစ်ပါတယ်။ သကြားစားသုံးမှု လျော့ချပါဆိုတဲ့အခါမှာ ကော်ဖီခွက်ဘေးမှာချထားတဲ့ သကြားဘူးထဲကသကြားကိုပဲ ဆိုလိုနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်များထဲမှာ ပုံစံမျိုးစုံနဲ့ ပါဝင်နေတဲ့ သကြားပမာဏကိုပါ လျော့ချဖို့ လိုအပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ သင်မသိဘဲ သကြားဓာတ်များများ ပါဝင်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဘာတွေများပါလဲ။\nသစ်သီးဖျော်ရည်များ။ သာမန်အရဆိုရင်တော့ အချိုရည်တွေထက် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အစားထိုးရွေးချယ်စရာလို့တောင် ယူဆနိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးတွေမှာပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်တွေနဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေကိုလည်း ရရှိစေမှာ ဖြစ်\nပြီး ပူအိုက်တဲ့နေ့တွေမှာ ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ ရေဓာတ်နဲ့ စွမ်းအင်တွေကိုပါ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးမှာဖြစ်တာကြောင့် ဘယ်လိုပဲကြည့်ကြည့်သစ်သီးဖျော်ရည်တွေဟာ သင့်အတွက်သောက်သုံးဖို့ ဘေးကင်းပုံရပါတယ်။ ဒါဆိုဘာကြောင့်သစ်သီးဖျော်ရေတွေက ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအသောက်များ စာရင်းမှာ ပါဝင်လာရတာပါလဲ။ သစ်သီးဖျော်ရည်စစ်စစ်ကို အိမ်မှာပြုလုပ်သည် ဖြစ်စေ၊ အသင့်သောက်သုံးနိုင်တဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်စေ သကြားများ ပါဝင်ပါတယ်။ သကြားပမာဏများများ စားသုံးခြင်းက ဆားများများ စားသုံးခြင်းကဲ့သို့ပဲ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုဖြစ်စေပါတယ်။ အချို့သောအသီးတွေဟာ သဘာဝအရ သကြားဓာတ် ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး အဲဒါကိုမှပြင်ပ သကြားထပ်ထည့်လိုက်ပြီး သင်ကဒါကိုတစ်ဖန်ခွက်၊ဒါမှမ\nဟုတ် တစ်ပုလင်းခန့်သောက်သုံးလိုက်ပြီဆိုရင် တစ်ရက်တာအတွက် သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်မှတစ်ဆင့် သ့င်ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်ရောက်သွားမယ့် သကြားပမာဏကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်က သကြားထပ်ထည့်ထားတဲ့ သစ်သီးဖျော်\nရည်တစ်ခွက်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးလေ့ရှိသူတစ်ဦးဖြစ်နေရင်သင့်ရဲ့ သကြားစားသုံးမှုကို ပြန်လည်ဆန်းစစ်ကြည့်ရမယ့်အချိန် ရောက်ပါပြီ။ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပါးတဲ့ သံပုရာသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သင်္ဘောသီးစတဲ့ အသီးတွေနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။\nသစ်သီးသစ်နှံတွေဟာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စားသုံးတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးပါ။ အကယ်၍ အဆိုပါ သစ်သီးသစ်နှံတွေကိုပဲ ပါဝင်တဲ့ ရေဓာတ်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီး ဓာတုနည်းနဲ့ အခြောက်ခံလိုက်တဲ့အခါမှာတော့ သစ်သီးခြောက်တွေရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးက မေးခွန်းထုတ်စရာ ဖြစ်လာပါတယ်။ ထုတ်လုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်နဲ့ ဈေးကွက်လိုအပ်ချက်အရ သကြားတွေကိုသာ လှိုင်လှိုင် အသုံးပြုထားတဲ့ သစ်သီးခြောက်တွေမှာ နာမည်အတိုင်း ရေဓာတ်ပါဝင်မှုလည်း မရှိတော့ဘဲ အချို့သော အာဟာရဓာတ်များလည်း ဆုံးရှုံးသွားပြီဖြစ်တာကြောင့် သဘာဝလတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးလိုလည်း သင့်ကို အကျိုးမပြုနိုင်တော့ပါဘူး။ ဥပမာအနေနဲ့ Apricot လို့ခေါ်တဲ့ တရုတ်ဆီးသီး ၃ဝ ဂရမ်မှာ ၁၇ ကယ်လိုရီသာ ပါရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တရုတ် ဆီးသီးခြောက်ခွက် တစ်ဝက်စာမှာတော့ ၁၇ဝ ကယ်လိုရီလောက်ပါရှိပြီး သကြားတွေလည်း အပိုဆုအနေနဲ့ ပါဝင်နေပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် သစ်သီးတွေ ပုံမှန်မစားနိုင်လို့ သစ်သီးခြောက်လေးတွေ စားပေးရမယ်လို့ သင်စိတ်ကူးနေရင် ဒီစိတ်ကူးကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါဦးလို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။\nဈေးဝယ်စင်တာတွေရဲ့ တန်းတွေမှာ လှပစွာ တန်းစီထားတဲ့ အရောင်အသွေး အစုံအလင်နဲ့ အရသာမျိုးစုံရှိတဲ့ အချိုရည်ဘူးတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးမပြုဘူးဆိုတာ လူတိုင်းနီးပါးသိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်မသိလိုက်ဘဲ ဝယ်ယူလိုက်တဲ့ နို့ဘူးတွေ၊ ရေနဲ့ပြန်ရောရတဲ့ အချိုရည်အဆီတွေ၊ ကယ်လိုရီသုညလို့ စာတန်းထိုးထားတဲ့ အဖျော်ရည်မျိုးစုံမှာလည်း သင်ထင်မှတ်မထားတဲ့ သကြားပမာဏ ပါဝင်လို့နေပါတယ်။ နောက်ထပ်သတိထားရမယ့် အရာကတော့ စွမ်း\nအားဖြည့် အချိုရည်များဖြစ်ပါတယ်။ စွမ်းအားဖြည့်အချိုရည် တစ်ဘူးသောက်တော့မယ်ဆိုတိုင်း သင့်ကိုယ်သင်ပြန်မေးရမယ့် အရာက ဒီအချိုရည်ကရတဲ့ စွမ်းအင်ကို ငါတကယ်သုံးပစ်မှာလားဆိုတဲ့ မေးခွန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီ ၂ဝဝ လောက်ပါဝင်တဲ့ စွမ်းအားဖြည့် အချိုရည်တစ်ဘူးကရမယ့် စွမ်းအင်ကိုသင်အသုံးမပြုလိုက်ဘူးဆိုရင် အဆိုပါ စွမ်းအင်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆီအဖြစ်ပုံစံပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်။\nကွတ်ကီးတွေဟာ မလိုင်မုန့်တွေနဲ့ အခြားသောမုန့်အချိုတွေထက်စာရင် သင့်အတွက်တော့ ဘေးကင်းပုံရပါလိမ့်မယ်။ သိပ်မချိုဘူး၊ ဆိမ့်ဆိမ့်လေးပဲဆိုပြီး သင်ဝယ်လာပြီး တကြွပ်ကြွပ်စားမိတဲ့ ကွတ်ကီးတွေမှာလည်း အမှန်တော့ အခြား\nမုန့်များနည်းတူ သကြားပါဝင်ပါတယ်။ ထောပတ်တွေနဲ့ အခြားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကနေလည်း ကယ်လိုရီ၊ ဆားနဲ့ အဆီဓာတ်တွေကို အပိုအဖြစ် ပါလာဦးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကွတ်ကီးတွေကလည်းသင်သတိမထားမိဘဲ သကြားပါဝင်တဲ့ အစားအစာများဖြစ်တာကြောင့် ရှောင်သင့်တဲ့ အ စားအသောက်စာရင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။\nကိတ်တွေနဲ့ ပူတင်းတွေမှာ သကြားပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီများတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တာကို သင်လည်း သတိထားမိမယ်လို့ ယူဆပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သင်သတိမပြုမိမှာက ပါဝင်တဲ့ သကြား ပမာဏဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ပါတယ်၊ ကိတ်တွေနဲ့ ပူတင်းတွေမှာ သကြားပမာဏအလွန်များများကို ပါဝင်ပါတယ်။ အချိုအပေါ့ဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ ချောကလက်ကိတ် တစ်တုံးမှာ ၂၃၅ ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကသကြား ၂ဝ ဂရမ်ကနေ ၃ဝ ဂရမ်အတွင်း ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်ပါ တယ်။ ပူတင်းတစ်ခွက်က ကယ်လိုရီ ၁ဝဝ အနည်းဆုံးရှိပြီးသကြား ၁၂ ဂရမ်လောက်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေမှာ ပါဝင်တဲ့သကြား ပမာဏကို သင်ကိုယ်တိုင် အံ့အားသင့်သွားနိုင်ပါတယ်။\nအေးခဲထားတဲ့ အချိုပွဲဆိုတဲ့အခါမှာ ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးဥပမာကတော့ ဒိန်ချဉ်ပါပဲ။ ဒိန်ချဉ်ကို ဒိန်ချဉ်ချည်းသက်သက် စားနိုင်တဲ့သူအတော်ရှားပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အချဉ်အရသာကို ထိန်းဖို့ သကြားသို့မဟုတ် အခြားအချိုရည်တွေနဲ့ တွဲဖက်\nစားသုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီမှာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရှောင်သင့်တဲ့၊ တတ်နိုင်သလောက် နည်းနိုင်သမျှနည်းအောင် စားသင့်တဲ့ သကြားကပါလာပါပြီ။ ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ရဲ့ အရသာကိုထိန်းဖို့ သကြား ၂၅ % နှုန်းလောက် ပါဝင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင် ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်မှာ ပါဝင်မယ့် သကြားပမာဏကို သင်ခန့်မှန်းနိုင်ပါပြီ။ ဒိန်ချဉ်က ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်သင့်တော်ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုး ဖြစ်တာကြောင့် မကြာမကြာစားသုံးပေးသင့်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သကြားနည်းနည်းနဲ့ စားနိုင်ဖို့တော့ ကြိုးစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nRef ; 10 Foods High InSuger (To Avoid)


အမေရိကန်နိုင်ငံ ဟူစတန်မြို့၌ စွန့်ပစ်ရေဆိုးထဲတွင် အိုမီခရွန် မျိုးဗီဇပြောင်းပိုး တွေ့ရှိ - Xinhua News Agency\nဟူစတန် ၊ ဒီဇင်ဘာ ၈ ရက်(ဆင်ဟွာ)\nအမေရိကန်နိုင်ငံ အလယ်ပိုင်း တက္ကဆက်စ်ပြည်နယ် တောင်ပိုင်းရှိ အကြီးဆုံးမြို့ဖြစ်သည့် ဟူစတန်မြို့၌ စွန့်ပစ်ရေဆိုးထဲတွင် COVID-19 ရောဂါ မျိုးဗီဇပြောင်းပိုးအား တွေ့ရှိခဲ့ပြီး မျိုးဗီဇအသစ်၏ ဒေသတွင်းပြန့်နှံမှုအား အတည်ပြုလိုက်ကြောင်း ဟူစတန်မြို့ တာဝန်ရှိသူများက ဒီဇင်ဘာ ၇ ရက်တွင် ပြောကြားခဲ့သည်။ဟူစတန်မြို့သည် စွန့်ပစ်ရေဆိုးသန့်စင်ရေးစက်ရုံ ၃၉ ရုံအနက် ၈ ရုံတွင် အိုမီခရွန် မျိုးဗီဇပြောင်းပိုးအား တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ဒေသတွင်းမီဒီယာများတွင် ဖော်ပြမှုများအရ သိရသည်။\nဟူစတန်မြို့၏ အကြီးဆုံး ကောင်တီတစ်ခုဖြစ်သည့် Harris ကောင်တီ၌ နေထိုင်သည့် အသက် ၄၀ နှစ်အရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် တက္ကဆက်စ်ပြည်နယ်၏ COVID-19 ရောဂါ မျိုးဗီဇပြောင်းပိုး ကူးစက်ခံရသော ပထမဆုံး လူနာအဖြစ် ဒီဇင်ဘာ ၆ ရက်တွင် အတည်ပြုခဲ့ကြောင်း တက္ကဆက်စ်ပြည်နယ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများဌာနထံမှ သိရသည်။\nအဆိုပါအမျိုးသမီးသည် ကာကွယ်ဆေး အပြည့်အဝထိုးနှံထားပြီးသူ ဖြစ်ပြီး လတ်တလော ခရီးသွားလာမှု မှတ်တမ်း မရှိကြောင်း ဒေသတွင်းမီဒီယာက ဖော်ပြခဲ့သည်။\nချီကာဂိုမြို့၌ ပထမဆုံး ကိုဗစ်-၁၉ အိုမီခရွန်မျိုးဗီဇကွဲကူးစက်ခံရမှုအဖြစ် အတည်ပြုခြင်းခံရသူသည် အခြားပြည်နယ်တစ်ခု၌ အိုမီခရွန် ကူးစက်ခံရထားကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိထားသည့် အဖော်တစ်ဦးနှင့် အတူ မြို့ထဲသွားလာမိသူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း Chicago Tribune က ဒီဇင်ဘာ ၇ ရက်တွင် ဖော်ပြခဲ့ပြီး အဆိုပါပုဂ္ဂိုလ်သည် ကာကွယ်ဆေး အားဖြည့်ထိုးနှံမှုနှင့်အတူ အပြည့်အဝ ကာကွယ်ဆေးထိုးထားသူဖြစ်ကြောင်း နှင့် ဆေးရုံ တက်ရောက်ခြင်း မရှိကြောင်း သိရသည်။\nနိုဝင်ဘာ ၂၄ ရက်တွင် တောင်အာဖရိကနိုင်ငံ၌ ပထမဆုံး တွေ့ရှိခဲ့သည့် အိုမီခရွန် မျိုးဗီဇပြောင်းပိုးအား ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက စိုးရိမ်ပူပန်ဖွယ်မျိုးဗီဇကွဲ အဖြစ် စာရင်းသွင်းထားကြောင်း သိရသည်။ (Xinhua)\nHOUSTON, Dec.7(Xinhua) — The Omicron variant of COVID-19 has been found in wastewater in Houston, the largest city in the south central U.S. state of Texas, confirming the local spread of the new strain, city officials said on Tuesday.\nThe city has detected the Omicron variant in eight of its 39 wastewater treatment plants, according to multiple local media outlets.\nA woman in her 40s living in Harris County, which covers much of Houston, was identified on Monday as Texas’ first case of the Omicron COVID-19 variant, according to Texas Department of State Health Services.\nThe woman was fully vaccinated and did not report any recent travel history, local media reported.\nThe first COVID-19 Omicron variant case in Chicago was identified in someone who had contact with an individual who had traveled to the city and tested positive for omicron in another state, Chicago Tribune reported Tuesday, adding that the person was fully vaccinated withabooster dose and is not hospitalized.\nFirst reported in South Africa on Nov. 24, Omicron has been listed asa“variant of concern” by the World Health Organization. Enditem\nPhoto – Vehicles move onasnow-capped road in Houston, Texas, the United States, on Feb. 15, 2021. (Photo by Chengyue Lao/Xinhua)\nအိန္ဒိယစစ်ဦးစီးချုပ် လိုက်ပါလာသော ရဟတ်ယာဉ် Tamil Nadu ပြည်နယ်တွင်ပျက်ကျမှုဖြစ်ပွား


နအဖ၏ လျှို့ဝှက်တည်ဆောက်ရေး စီမံကိန်းများ (၃) | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Myanma News » နအဖ၏ လျှို့ဝှက်တည်ဆောက်ရေး စီမံကိန်းများ (၃)\nနအဖ၏ လျှို့ဝှက်တည်ဆောက်ရေး စီမံကိန်းများ (၃)\nPosted by ႏြယ္ပင္ on Feb 23, 2011 in Myanma News, News, Politics, Issues | 8 comments\nစစ်အစိုးရရဲ့ လျှို့ဝှက်စီမံကိန်းတွေထဲက ဖျောက်ဆိပ်ပင် ရေဒါစခန်း မြင်ကွင်းပုံတွေပါ…။ ဒီလိုလူသူမရောက်တဲ့ တောင်ကြို၊ တောင်ကြားတွေထဲမှာ ဆောက်လုပ်ထားတဲ့ အတွက် ကုန်ကျစားရိတ် အင်မတန်များပြားသလို၊ မီးအပြတ်မခံတဲ့ အဆိုပါ စက်ရုံတွေ အတွက်လိုအပ်တဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားတွေကို ပုံမှာ မြင်ရတဲ့အတိုင်း တာဝါတိုင်တွေကနေ ပို့လွှတ်ပေးပါတယ်..။ လက်ရှိ စစ်အစိုးရ ပြည်သူလူထုအတွက် ဆောက်လုပ်နေပါတယ် ဆိုတဲ့ ပြည်တွင်းက လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေး စက်ရုံစီမံကိန်းတွေဟာ အမှန်တကယ် လိုအပ်တဲ့ ပြည်သူလူထု အတွက်လား ဒါမှမဟုတ်.. အဆိုပါ လျှို့ဝှက်စီမံကိန်းတွေ အတွက်လား ဆိုတာ စဉ်းစားချင့်ချိန်စရာ ဖြစ်နေပါတယ်..။\nလျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပမာဏအများအပြားကို ဒီလို ပြည်သူလူထုမသိနိုင်တဲ့ လျှို့ဝှက်စီမံကိန်း နေရာတွေမှာ အသုံးပြုနေရပါတယ်..။ ဒီလိုလျှို့ဝှက် တည်ဆောက်ရေး တစ်ခုစီမှာ အစိတ်အပိုင်းထုတ်တဲ့ စက်ရုံပေါင်း အနည်းဆုံး ၂ဝကျော်မှ တစ်ချို့စီမံကိန်းတွေမှာ ဆိုရင် အများဆုံး စက်ရုံ ၉ဝလောက်အထိရှိတဲ့ ကြီးမားတဲ့ စီမံကိန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်..။ ဒီလို စီမံကိန်းတွေမှာ အသုံးပြုဖို့အတွက် ပြည်တွင်းမှာ ဖြန့်ဖြူးပေးနေတဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား မီဂါဝပ်များစွာ ခွဲဝေအသုံးပြု နေရပါတယ်…။ ထို့အတွက်ကြောင် မြန်မာပြည် အတိုင်းအတာ အသာထား ရန်ကုန်နဲ့ မန္တလေးမြို့ကြီးတွေမှာတောင် မီးအပြည့်အဝ မပေးနိုင်တဲ့ အနေအထားမှာ ရှိနေပါတယ်..။\nဆောက်လုပ်ပြီးစ စက်ရုံ အဆောက်အဦး တစ်ခုမြင်ကွင်း\nဆောက်လုပ်ပြီးစ ရေဒါစက်ရုံမြင်ကွင်းတစ်ချို့.. လျှို့ဝှက်စီမံကိန်းအတွင်းမှ အဆောက်အဦးများဟာ တောင်ကြား တွေမှာ တည်ဆောက်ထားပြီး လေယာဉ်ပေါ်မှ ကြည့်လျှင် ရုတ်တရက် မမြင်နိုင်စေရန်.. အစိမ်းရောင်ဖြင့် သုတ်ထားပါတယ်..\nဖျောက်ဆိပ်ပင် တောင်ကြောအတွင်းမှ စက်ရုံတစ်ရုံပုံပါ..။ မြောက်ကိုရီးယား ပညာရှင် တော်တော်များများဟာ ဒီလို စက်ရုံဂိုဒေါင်တွေထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရင်း နေထိုင်ကြပါတယ်..။\nPosted by ဒီမိုဝေယံ\nအယ် မြင်ရပါတယ် .. နွယ်ပင့်ဆီမှာတော့ …လိုင်းမကောင်းလို့ထင်တယ် . သေချာကြည့်ပါဦး\nတို့ လဲ တူတူပဲ မြင်ရဘူး။လိုင်း ကောင်းပုံတော့ တနေ့လုံး ခုညနေ မှ log in လို့ ရတယ်။\nမြင်ရပါတယ်။ အဖြူရောင်ချည်းပဲ…။ နောက်တာ ဘာမှမမြင်ရဘူး..ပြန်တင်ပါဦး..။\nဟိုပုံပြင်ထဲကလို သီလ၊သမာဓိနဲ့ပြည့်စုံတဲ့သူတွေဘဲ မြင်ရမယ်၊သီလမရှိတဲ့သူတွေမမြင်ရဘူးထင်တယ်\n…..အင်း ………….အဖြူလေးဘဲံဗျ ၊\nဒီလောက်သမာဓိရှိတာတောင် ဘာဖြစ်လို့ မမြင်ရတာလဲမသိဘူး\nအပေါ်ကကြည့်ရင်မမြင်ရအောင်အစိမ်းရောင်သုတ်ထားပါတယ်ဆို မှ ဘယ်မြင်ရတော့မလဲ…ဟီး….:)


????? / 0.00 DKK 0\n?????? / ategorရာဝတီ\n6 ?????????????????????????????? ???????5??? 5.00 ?????????????????????\nNordic Cosmetics Facial Serum ? CBD & Hyaluronic Acid ????????\n???????????????? CBD BALMS CBD ဆေးတောင့် CBD အလှကုန်ပစ္စည်း CBD ခရင်မ် CBD အခြေခံမူ CBD Elixir သွားဖုံး CBD EXTRACTS အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် CBD cbd mani nordic oil CBD Offers CBD Oil – Cannabis Oil CBD ရေနံ e- အရည် cdd-drop mani drops nordic oil Nordic cosmetics Nordic Cosmetics Eye Cream ategorရာဝတီ\nNordic အလှကုန်မျက်နှာမျက်နှာရည်ကြည် CBD နှင့် hyaluronic acid သည်လတ်ဆတ်သောလူငယ်နှင့်တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။ မျက်နှာ၏သွေးရည်ကြည်တွင်သက်သတ်လွတ်များပါဝင်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသောရောစပ်မှုပါဝင်သောအရာများသည်အရေပြားကိုသဘာဝသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ပေးခြင်းကိုအထောက်အကူပြုပြီးတောက်ပသောအလင်းရောင်ကိုရရှိစေသည်။ Nordic အလှကုန်မျက်နှာမျက်နှာရည်ကြည် အသားအရေကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ရန်လိုမှုမှကာကွယ်ပေးသောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအအေးခံစွမ်းအားရှိသည်။ သွေးရည်ကြည်တွင်ဗီတာမင်စီနှင့်အီးပါ ၀ င်ပြီးအသားအရေကိုလတ်ဆတ်သောပုံပေါ်စေသည်။ CBD သည်အစွမ်းထက်သောရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်ပေါင်းပြီးခြောက်သွေ့။ အသားအရေခြောက်သွေ့စေရန်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။ သာယာသောနှင့်သဘာဝအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုလုံးတစ်ခုလုံးတွင်ရှိသည် Nordic အလှကုန်ထုတ်ကုန်များ, invigorates the senses and intensifies the care experience. Nordic cosmetics facial serum contains 60mg of synthetic CBD crystals, which are free of GMO. This substance has not been tested on animals, nor evaluated for safety through animal testing. Nordic Cosmetics Facial Serum was rated ?excellent? by Dermatest. Contains 30 ml. Suitable for all skin types Can be used with make-up Made in EU\nAqua, ရှားစောင်းလက်ပတ် Barbadensis အရွက်ဖျော်ရည်၊ Polysorbate 20, Glycerin, Sodium Ascorbyl Phosphate, Phenoxyethanol, Tocopheryl Acetate, Acrylates / C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Cannabidiol, Parfum, Ethylhexylglycerin, Tetrasodium Hydrocodium, Tetrasodium ဒိုင်အောက်ဆိုဒီယမ်ဒိုင်ဒီတိုဒီယမ်ဒြိတ်ဒိုက်ဒီဒိုက်ဒီဒိုက်ဒီဒိုက်ဒိုက်ဒိုက်ဒိုက်ဒိုက်ဒီဒရောဒီဒရောဒီဒိုက်ဒိုက်ဒိုက်ဒီယဒီနိုက်ဒရောဒိုက်ဒိုက်ဒီယမ်ဒိုက်ဒီဒီယမ်ဒိုင်ဒီယိုဒိုင်ဒီယွန်ဒီယမ်ဒိုင်ဒီယိုဒိုင်ဒီယွန်ဒီယမ်၊\nNordic Cosmetics Facial Serum ? CBD & Hyaluronic Acid ?????6???????????????????\n5 ???5??????????????????\nတစ်ယောက်တည်း - 25. ???????? 2020\nလူအကြီးအတစည်း; တကယ်ကိုအထောကျအကူ, အသိပညာနှင့်ကောင်းသောထုတ်ကုန်။\nဂျူလီယန် ND - 25. ???????? 2020\nOrganicHemp ဟာတောက်ပပါတယ်။ ဆိုင်သည်တောက်ပ။ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သည်။ Lewis ကအရမ်းကောင်းတယ်၊ တတ်ကျွမ်းတယ်၊ ဖော်ရွေတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဝက်ရူးပြန်ရောဂါအတွက်ကျွန်ုပ်၏ CBD ဆီနှင့် CBD တက်ဘလက်များကိုအမြဲတမ်းရနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်စျေးနှုန်းချိုသာတဲ့စျေးနှုန်းသက်သာတယ်။\nMarlies - 25. ???????? 2020\nSchnelle Lieferung, စူပါ Produkt\nလီ - 25. ???????? 2020\nလျင်မြန်ပြီးကောင်းသော ၀ န်ဆောင်မှု x\nritta Hanson - 25. ???????? 2020\nပိုက်ဆံအတွက်အလွန်တန်ဖိုး။ ၀ န်ဆောင်မှုသည်နောက်တစ်နေ့တွင်ဖြန့်ဝေပေးခြင်းနှင့်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်\nHanna - 30. ???????? 2020\nsehr အူ danke\n?????????????????????? ?????? ?????????\n??????????????????????? * ????????????????? ??????????????? ????????? ???????? ?????????? ??????????????\n5 ??? 5.00 ??????????????????


ကိုပီတာရဲ့အတွေးပုံရိပ်များ: June 2011\nLiu, 19 savedaboy from plunging to his death withakiss.\nမနှင်းဖြူလေး ( Snow White ) ပုံပြင်ထဲကအတိုင်း စိတ်ကူးယဉ်ဇတ်လမ်းလေးတစ်ခု အပြင်မှာတစ်ကယ်\nလျူဝန်းရှူ အမည်ရှိတဲ့ မိန်းကလေးရဲ့ အနမ်းက အသက် ၁၆ နှစ်အရွယ်ရှိကောင်လေးတစ်ယောက်ရဲ့ အ\nလျူ ဟာ လွန်ခဲ့ သည့် ဇွန်လ ၁၁ ရက်နေ့ က ရှန်ကျန့် မြို့ လယ်မှ လူကူးတံတားတစ်စင်းပေါ်မှာဖြတ်နေခိုက်\nလူငယ်တစ်ယောက် လက်ထဲမှာဓါးတစ်လက်ကိုင်ထားပြီး တံတားပေါ်က ခုန်ချမလို့ ခြိမ်းခြောက်ပြောဆိုနေ\nတာကို ရာနဲ့ ချီတဲ့ လူတွေ ၀ိုင်းအုံကြည့် နေတာကိုတွေ့ ခဲ့ ရပါတယ်...\n" သူဟာ ( အဲဒီကောင်လေးဟာ ) စိတ်တွေပိုပြီးဆက်ကာဆက်ကာတစ်အားလှုပ်ရှားနေလာခဲ့ တာတွေ့ ခဲ့ ရ\nပါတယ်... အနားတစ်ဝိုက်ကလူတွေကတော့ ရပ်ကြည့် ရုံသာရပ်ကြည့် နေကြပြီး တစ်ယောက်မျှ တက်ပြီးကူ\nညီဖို့ မကြိုးစားခဲ့ ကြပါဘူး..." ဟု အသက် ၁၉ နှစ်အရွယ်ရှိ ဟိုတယ်စားပွဲထိုးမလေးက ဆိုပါတယ်...\n" သူ့ ကိုတော့ ကယ်ရမှာပါ...ဘာဖြစ်လို့ လည်းဆိုတော့ ကျွန်မလည်း အယင်တုံးက အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ ဖူးလို့ ဒီလို\n( အခြေအနေမှာ ) ဖြစ်ယင်ဘယ်လိုခံစားနေရမယ်ဆိုတာ သေသေချာချာသိပါတယ်..." လို့ ယခင်က အ\nကြိမ်တော်တော်များများ ကိုယ့် ကိုယ်ကို သတ်သေဖို့ ကြိုးစားခဲ့ သည့် လျူ ကဆက်လက်ပြောကြားခဲ့ ပါ\nလူငယ်လေးဟာ တံတားလက်ရန်းအပြင်ဘက်တွင်ရှိနေပြီး အောက်ကိုပြုတ်ကျဖို့ ခြေတစ်လှမ်းမျှသာ အလို\nမှာဖြစ်နေခဲ့ ပါတယ်...ဒေသခံရဲတပ်ဖွဲ့ မှ ၎င်းအားထိုကဲ့ သို့ သတ်သေရန်ကြံစည်မှုကို တားဆီးရန်ကြိုးစား\nခဲ့ သော်လည်း မအောင်မြင်ပဲဖြစ်နေခဲ့ ပါတယ်...\nသူမဟာ ထိုလူငယ်လေးရဲ့ ချစ်သူဖြစ်ပြီး ၎င်းယခုကဲ့ သို့ ခံစားဖြစ်ပျက်နေရတာဟာလည်း သူမကြောင့် ဖြစ်\nရတာပါလို့ ရဲတပ်ဖွဲ့ ကိုပြောကြားခဲ့ ပြီး လျူ ဟာ ထိုကောင်လေးအနားသို့ ရောက်အောင်သွားနိုင်ခဲ့ ပါတယ်..\n" အမှန်တော့ ကျွန်မသူ့ ကိုအယင်ကတစ်ခါမှမတွေ့ ခဲ့ ဖူးပါဘူး...ဒါပေမယ့် လောလောဆယ်အဲဒီလိုပဲတွေး\nမိခဲ့ တာမို့ ဒီလိုပြောလိုက်တာပါ..." လို့ သူမကပြန်ပြောပြခဲ့ ပါတယ်...\nဒေသဆိုင်ရာရုပ်သံသတင်းအရ ထိုလူငယ်လေးရဲ့ မိခင်ဖြစ်သူဟာ ကွယ်လွန်သွားခဲ့ ပြီး သူ့ ရဲ့ မိထွေးဖြစ်သူ\nကလည်း သူ့ ကိုကောင်းမွန်စွာမဆက်ဆံပဲ သူ့ ဖခင်ဖြစ်သူရဲ့ ငွေတွေအားလုံးကိုယူပြီး ထွက်ပြေးသွားခဲ့ ပါ\nဖခင်ဖြစ်သူနဲ့ သားဖြစ်သူတို့ ဟာ အချိန်ပိုင်းအလုပ်ဝင်လုပ်ပြီး သူတို့ ရဲ့ ဘ၀ကို တစ်ဖန်ပြန်စခဲ့ ကြရပါတယ်..\nလူငယ်လေးရဲ့ အကြောင်းကြားသိရတော့ လျူ ဟာငိုကြွေးခဲ့ မိပါတော့ တယ်...\n" သူ့ မှာနေစရာအိမ်လည်းမရှိတော့ ဘူး၊ တစ်ယောက်မှလည်းသူ့ ကိုဂရုမစိုက်တော့ ဘူး၊ တစ်ယောက်မှ\nလည်းသူ့ ကိုမယုံကြတော့ ဘူးလို့ သူက ကျွန်မကိုပြောပါတယ်...\nကျွန်မက သူ့ ကိုဘာမှမပြောပဲ ကျွန်မရဲ့ ညာဖက်လက်ကောက်ဝတ်က ဒါဏ်ရာတွေကိုပြလိုက်ပါတယ်...\nကျွန်မက မကြာခဏကိုယ့် ကိုယ်ကို သတ်သေတတ်ပါတယ်...လက်ကောက်ဝတ်သွေးလွှတ်ကြောကိုဖြတ်\nပြီး သတ်သေဖို့ ကြိုးစားခဲ့ ဖူးတယ်...တိုက်အမြင့် ပေါ်ကခုန်ချပြီး သတ်သေဖို့ ကြိုးစားဖူးတယ်၊ တစ်ခြားနည်း\nတွေနဲ့ လည်းသတ်သေဖို့ ကြိုးစားခဲ့ ဖူးတယ် လို့ သူ့ ကိုပြောပြခဲ့ ပါတယ်..." လို့ လျူက ထိုလူငယ်လေးရဲ့ အ\nသက်ကို အောင်မြင်စွာကယ်တင်ပြီးနောက် ဒေသခံရုပ်သံအစီအစဉ်တစ်ခုနှင့် တွေ့ ဆုံမေးမြန်းခန်းမှာ ပြော\nတရုတ်နိုင်ငံ၊ အန်ဟွေပြည်နယ်တွင်မွေးဖွားခဲ့ သည့် လျူ ဟတကျက်ကျက်ရန်ဖြစ်နေသည့် မိဘနှစ်ပါးထံ\nတွင် ကြီးပြင်းခဲ့ ရပြီး ဆွံ့ အ၊နားမကြားဖြစ်နေသည့် သူမရဲ့ အစ်မ ကိုလည်းကြည့် ရှုစောင့် ရှောက်ခဲ့ ရပါသေး\nဘ၀ရဲ့ ခက်ခဲပြင်းထန်တဲ့ ဖိအားတွေကြောင့် သူမဟာ အထက်တန်းကျောင်းသူဘ၀မှာပင်ကျောင်းထွက်ခဲ့ ရ\nပြီး ဆယ်ကျော်သက်ဘ၀မှာပင် စတင်အလုပ်လုပ်ခဲ့ ရပါတယ်...\nအိမ်မှာဆိုဘယ်သူမှ စိတ်မချမ်းသာကြပါဘူး...ကျွန်မရဲ့ မိဘနှစ်ပါးကလည်း တစ်ချိန်လုံး အော်ဟစ်ရန်ဖြစ်နေ\nကြလို့ အစ်မနှင့် ကျွန်မလည်း စိတ်ညစ်နေကြရပါတယ်...\nဒီလူငယ်လေး ( ရဲ့ ဘ၀ဟာ ) ကျွန်မငယ်ငယ်ကလိုပါပဲ...( စိတ်မချမ်းသာခဲ့ ရပါဘူး ) " လို့ လျူ ကပြောကြား\nလူငယ်လေးဟာ ပိုမိုသည်းထန်စွာငိုကြွေးနေခဲ့ တာမို့ သူ့ မှာ ခံစားနားလည်နိုင်တဲ့ စိတ်ဓါတ်ရှိတယ်ဆိုတာ\nလျူ သိခဲ့ ပါတယ်...\n" သူက သူ့ ဘ၀ဟာမျှော်လင့် ချက်ကင်းမဲ့ နေပြီမို့ သူ့ ကိုကယ်ဖို့ အချိန်ကုန်ခံမနေပါနဲ့ လို့ ဆိုခဲ့ ပါတယ်...\nဒါပေမယ့် ကျွန်မကသူ့ ကို ငါမင်းရဲ့ အသက်ကိုကယ်နေတာမဟုတ်ပါဘူး...မင်းအခုလိုလုပ်နေတာဟာ ဘယ်\nငါ့ကိုကြည့် ....ငါဟာ အယင်ကအဲဒီလို (မင်းလို)အခြေအနေမျိူးမှာရှိခဲ့ ပြီး အခုအခါမှာတော့ ဒီလိုပဲဆက်\nလက်အသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့ တာပါပဲ..." လို့ သူမကဆိုခဲ့ ပါတယ်...\nမမျှော်လင့် ပဲ လျူ က ထိုလူငယ်လေးကိုပွေ့ ဖက်လိုက်ပြီး နမ်းခဲ့ လိုက်ခြင်းဖြင့် တံတားပေါ်က သေကြောင်း\nကြံမှုကို တားမြစ်ဖို့ ဆွေးနွေးပြောဆိုမှုဟာ ကြည်နူးချမ်းမြေ့ ဖွယ်ရာ အဖြစ်အပျက်နဲ့ အဆုံးသတ်ခဲ့ ပါတယ်..\nရဲတပ်ဖွဲ့ က ထိုအခြေအနေကိုအခွင့် ကောင်းယူပြီး လူငယ်လေးရဲ့ ဓါးကို ဆွဲယူလိုက်ပြီး သူ့ ကိုလည်း တံတား\nလက်ရန်းအတွင်းဖက်ကို ဆွဲခေါ်နိုင်လိုက်ခဲ့ ပါတယ်....\n" ကျွန်မသူ့ ကိုနမ်းလိုက်တော့ သူက သူ့ ရဲ့ ဓါးကိုင်ထားတဲ့ လက်ကို ကျွန်မရဲ့ ခါးပေါ်မှာတင်ပြီးထိန်းလိုက်ပါ\nတယ်...ကျွန်မတို့ နှစ်ယောက်စလုံးဟာ နင့် နင့် သီးသီးငိုကြွေးခဲ့ ကြပါတယ်...ဒါပေမယ့် သူ့ အသက်ကိုကယ်\nတင်နိုင်ခဲ့ လိုက်တာမို့ ကျွန်မအနေနဲ့ ဝမ်းသာကျေနပ်မိပါတယ်...." လို့ သူမကဆိုပါတယ်...\nသူမအနေနှင့် သူ့ ကိုမနမ်းလိုက်ခင်မှာ ဒီလိုလုပ်ခြင်းဖြင့် သူ့ ကိုဖြေသိမ့် နိုင်လိမ့် မယ်ဆိုတာကလွဲလို့ တစ်\nခြားဘာမှ ထွေထွေထူးထူးမတွေးမိခဲ့ ပါဘူးလို့ သူမကဆိုပါတယ်...\n" သူ့ အနေနဲ့ တစ်ခြားမဖြစ်သင့် တာမလုပ်ဆောင်အောင် သူ့ ရဲ့ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေဖို့ လိုတယ်လို့ ပဲ ကျွန်မ\nရဲတွေကလည်းကျွန်မတို့ အနားမှာမို့ ကောင်လေးကျွန်မကို ဆွဲပြီး အောက်ကိုခုန်ချလိုက်မှာကို မစိုးရိမ်မိပါ\nဘူး " လို့ သူမကပြောကြားခဲ့ ပါတယ်...\nလူငယ်လေးကိုကယ်တင်ပြီးနောက်မှာတော့ လျူ ဟာသူမရဲ့ ခရီးကိုဆက်လက်ထွက်ခွာခဲ့ ပါတယ်...\nကောင်လေးက သူမ၊ မရှိပဲသူ့ ရဲ့ အကြောင်းကိုပြောဆိုဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့ တာမို့ ရဲတပ်ဖွဲ့ အနေနှင့် သူမကိုအလျင်\nအမြန်ပဲ ပြန်လည်ခေါ်ယူခဲ့ ပါတယ်...\n" ကျွန်မကတော့ ပြန်မသွားခဲ့ ပေမယ့် သူနဲ့ ဖုံးပြောပြီး ကျွန်မတို့ ရဲ့ ဖုံးနံပါတ်တွေကိုယ်စီ ပေးခဲ့ ကြပါတယ်...\nကျွန်မအနေနှင့် သူ့ ကို နောက်ပိုင်းမှာ ဖုံးဆက်ပါ့ မယ်လို့ ကတိပေးခဲ့ ပြီး ဘ၀မှာ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်\nအောင်ဆက်လက်နေထိုင်ကြိုးစားဖို့ ကြားပေးပြောကြားဦးမှာပါ..." လို့ လျူ ကဆိုခဲ့ ပါတယ်....\nအဆိုပါအဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပွားပြီးနောက် တွေ့ ဆုံမေးမြန်းခန်းပြုလုပ်ဖို့ သူမရဲ့ ဖုံးကိုခေါ်ဆိုမှုတွေအလွန်များ\nပြားတာမို့ သူမအနေနဲ့ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခဲ့ ရပါတယ်လို့ သူမရဲ့ အလုပ်ရှင်ဖြစ်သည့် ဟီပန်းတိုင်ပန်း ဟို\nတယ်မှ မစ္စတာလိုင်ရှိုးယန် ကပြောကြားခဲ့ ပါတယ်...\n" ပုဂ္ဂလိကအနေနဲ့ ကျွန်မကတော့ ဒီကိစ္စကြောင့် ကျွန်မရဲ့ အလုပ်နဲ့ သာမန်ဘ၀ကို အကျိူးသက်ရောက်မှု\nအဲဒီအဖြစ်အပျက်ကိုလည်း ဒီကောင်လေးကိုကူညီခဲ့ စဉ်တုံးက ထွေထွေထူးထူးမစဉ်းစားပဲလုပ်ဆောင်ခဲ့ သ\nလို ဘာမှဆက်ပြီး စဉ်းစားမနေချင်ပါဘူး...\nကျွန်မအတွက်ကတော့ ကျွန်မတို့ ဟာ နေ့ စဉ်ဘ၀မှာ စိတ်ချမ်းသာ၊ ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ နေနိုင်ဖို့ ကသာ အရေး\nကြီးပါတယ်..." လို့ လျူ ကဆိုခဲ့ပါတယ်...\nကောင်မလေးကတော့ သူ့ လုပ်သင့် တယ်လို့ ထင်တဲ့ အလုပ်ကိုလုပ်ပြီးစိတ်ကိုဖြတ်ထားနိုင်ပေမယ့် ကောင်\nAccording to local television, the boy's mother had passed away, his stepmother didn't treat him well and she left with all his father's money.\nThe father and son had to take part-time jobs and start their lives over again.\n"He told me he didn't haveahome anymore, nobody cared about him and no one trusted him. I said nothing but showed him the scars on my right wrist.\nI used to be suicidal - I've attempted cutting my artery, jumping fromahigh building and others," said Liu duringalocal TV interview after her successful rescue.\nNobody in my family was happy - both of my parents spent days brawling, which left my sister and I gloomy. That boy, he was likeayounger me," Liu said.\nWith the boy crying even harder, Liu knew he hadasense of being understood. "He said he's hopeless, 'so don't waste your time to save me'.\nBut I told him, 'I'm not saving your life, I just want you to realize how silly you are being.\nLook at me, I've been there and I'm now here,'" she said.\nThe negotiation on the bridge ended likearomantic comedy when Liu hugged the boy and kissed him unexpectedly.\nPolice took advantage of the situation to take away the boy's knife and pull him inside the handrail of the bridge.\nPosted by Unknown | at 12:37 AM |0comments\nDog guards baby forgotten in park overnight by drunk mother\nအမူးလွန်သည့် မိခင်ဖြစ်သူမေ့ ကျန်ခဲ့ သည့် ကလေးငယ်ကိုခွေးကစောင့် ရှောက်..\nရုရှားနိုင်ငံ၊ ဆာရာတော့ ဗ် မြို့ မှ ပန်းခြံအတွင်းတွင် တစ်ညတာလုံး ( မိခင်ဖြစ်သူ၏ ) မေ့ လျော့ ကျန်ခဲ့ ခြင်း\nခံရသည့် သုံးလသားအရွယ်ကလေးငယ်တစ်ဦးအား အိမ်မွေးခွေးမှ စောင့် ရှောက်ကာ အတူနေခဲ့ ပါတယ်...\nကလေးငယ်မှာ ဆင်ခြင်တုံတရားကင်းမဲ့ သည့် မိခင်ဖြစ်သူ၏ (မေ့ လျော့ ကာ) ကျန်ရစ်ခဲ့ ခြင်းဖြစ်ပြီးနောက်\nပိုင်းတွင် ကလေးငယ်အား လက်တွန်းလှည်းပေါ်တွင် နံဘေးမှသစ္စာရှိသောခွေးကထိုင်ကာစောင့်ရှောက်နေ\nသည်ကို တွေ့ ရှိခဲ့ ကြရခြင်းဖြစ်ပါတယ်...\nကလေးငယ်၏မိခင်ဖြစ်သူ အသက် ၂၂ နှစ်အရွယ်ရှိ အိုဂလာက သူမဟာ ကလေးငယ်ဗာဒင်နှင့် ၎င်းတို့ ၏\nရော့ ဝဲလ်လာမျိူး အိမ်မွေးခွေးလာဒါ တို့ နှင့် အတူပန်းခြံထဲတွင် လမ်းလျှောက်နေကြခိုက် သူမရဲ့ သူငယ်ချင်း\nမိတ်ဆွေများနှင့် တွေ့ ဆုံမိခဲ့ ကြတာဖြစ်ပါတယ် လို့ ဆိုပါတယ်...\nမိန်းကလေးသူငယ်ချင်းအုပ်စုဟာ ဘီယာသွားသောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ ကြပါတယ်...ဘီယာတော်တော်များများ\nသောက်ပြီးနောက်မှာတော့ အိုဂလာဟာ တော်တော်လေးမူးပြီး (ကလေးကိုမေ့ ကာ)အိမ်သို့ ပြန်သွားခဲ့ ပါ\nနောက်တစ်နေ့ နံနက်တွင်မှ သူမဟာ ကလေးရော၊ ခွေးပါ အိမ်သို့ ပြန်မခေါ်လာမိခဲ့ ကြောင်း သတိရသွားခဲ့ \nအဆိုးဆုံးအခြေအနေတွေဖြစ်လောက်ပြီဟု စိုးရိမ်ကာ အိုဂလာဟာ သူမရဲ့ မိဘများကိုဖုံးဆက်ပြောကြားခဲ့ \n" သူမဟာအလွန်စိုးရိမ်ထိတ်လန့် ကာဆောက်တည်ရာမရဖြစ်နေခဲ့ ပါတယ်...သားငယ်လေးကို လူခိုးခံရပါ\nတယ်လို့ သူမက အော်ဟစ်ပြောဆိုနေခဲ့ တာဖြစ်ပါတယ်..." လို့ အိုဂလာရဲ့ မိခင်ဖြစ်သူပြောပြခဲ့ ပါတယ်...\nသစ္စာရှိသောခွေးနဲ့ မို့ ကလေးလည်းမပျောက်မရှပဲ အန္တရယ်ကင်းကင်းရှိနေခဲ့ ရတာပါ...\nအိုဂလာရဲ့ မိဘများ သူမရဲ့ နေအိမ်ကိုရောက်ရှိခဲ့ ကြပြီးနောက် သူတို့ ဟာ သူမရဲ့ သူငယ်ချင်းများကိုဖုံးဆက်\nနောက်တော့ အိုဂလာရဲ့ ဖခင်ဖြစ်သူက အနီးအနားရှိပန်းခြံထဲကိုသွားပြီး စုံးစမ်းကြည့် ရှုသည့် အခါတွင်မှ က\nလေးငယ်ဗာဒင် ကိုခွေးနှင့် အတူတွေ့ ရှိခဲ့ ရတာဖြစ်ပါတယ်...\n" ကလေးငယ်ဟာ စိုရွှဲနေပြီး ဆာလောင်ကာငိုကြွေးနေခဲ့တာကိုသူတို့ ကတွေ့ ရှိခဲ့ ပါတယ်...ဒါပေမယ့် ကံ\nကောင်းတာက ဘာမှအန္တရယ်မကျရောက်ခဲ့ တာပါပဲ..." လို့ အိုဂလာရဲ့ အိမ်နီးချင်းများကပြောကြားခဲ့ ကြပါ\n" ရာသီဥတုကလည်းတော်တော်လေးနွေးနွေးထွေးထွေးရှိခဲ့ တာမို့ (ရုရှားမှာကအများအားဖြင့် အလွန်အေး\nတတ်ပါတယ်...) ကလေးငယ်ဟာ အအေးမိပြီး ဖျားတောင်မဖျားခဲ့ ပါဘူး....ဘုရားသခင်ကျေးဇူးတော်ပါပဲ...\nခွေးကလည်း ကလေးကိုတစ်ညလုံးစောင့် ရှောက်နေခဲ့ ပြီး သူစိမ်းတွေကို အနားအကပ်မခံခဲ့ ပါဘူး..." ဟု\nတာဝန်စိတ်ကင်းမဲ့ သည့် ( စဉ်းစားဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့ သည့် ) မိခင်ဖြစ်သူကို တနည်းနည်းဖြင့် အပြစ်ပေး\nလောလောဆယ်တော့အိုဂလာရဲ့ မိခင်ဖြစ်သူက သူမရဲ့ မြေးကလေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့် ရှောက်ထားပါ\nဗော်ဒကာသာသောက်ပြီးမူးယင်တော့ ကလေးတင်မက သူ့ ကိုယ်သူပါ ဘယ်သွားပြီးဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ\nမသိလောက်အောင် မေ့ သွားလိမ့် မယ်...\nကိစ္စများမြောင် လူတို့ ဘောင် လို့ ဆိုတဲ့ အတိုင်း ဒီနေ့ ကစပြီးကျွန်တော်အခန်းပြောင်းရပါဦးမယ်...\nနောက်ရောက်မယ့် နေရာမှာ အင်တာနက်အဆင်သင့်မရှိသေးတာမို့ လောလောဆယ်တော့ သတင်းတွေ\nဘလော့ ကြွလာမိတ်သဟာများ အပျင်းပြေစေဖို့ ကြိုတင်ဘာသာပြန်ထားသည့် သတင်းဆောင်းပါးအနည်း\nငယ်နှင့် အပျင်းပြေစရာပုံရိပ်များတော့ schedule နဲ့ ပို့ စ်တင်ထားပါမယ်...\nA dog guardedathree-month-old baby forgotten inapark forawhole night in the Russian city of Saratov. The baby had been left byareckless mother, and was later found with the loyal dog sitting by the pram. The baby’s mother, 22-year-old Olga, says she went forawalk in the park with little Vadim and their Rottweiler Lada, when she met her friends.\nThe girls decided to haveacouple of drinks, and after several beers Olga, quite drunk already, went home. Only in the morning did the woman realize she had brought home neither the baby nor the dog. Fearing the worst, Olga called her parents. “She was in panic,” says Olga’s mother. “She was screaming that her son had been stolen”.\nWhen Olga’s parents arrived at her home they started calling her friends. Later, Olga’s father went out to check the nearby park and discovered the pram with little Vadim and the dog next to it. “The baby was found wet, hungry and in tears, but what’s more important, safe and sound,” say Olga’s neighbours.\n“The weather was quite warm, so the baby even managed not to catch cold. Thank God, the dog had been guarding the whole night and had been keeping away all strangers”. It is still being decided whether the irresponsible mother is to be punished in any way. At the moment, Olga’s mother is taking care of her grandson.\nPosted by Unknown | at 8:30 PM |2comments\nLabels: news: rt.com\nခွေးအကောင် ၁၅၀၀၀ သတ်ဖြတ်ပြီးချက်ပြုတ်သည့် တရုတ်နိုင်ငံမှ ခွေးသားဟင်းပွဲတော်....\nတရုတ်နိုင်ငံအရှေ့ ပိုင်း၊ ယုလင်းမြို့ မှာပြုလုပ်သည့် အစားအသောက်ပွဲတော်တွင် တည်ခင်းပြသရောင်းချ\nသည့် အရသာရှိရှိ ဟင်းပွဲတွေကတော့ ထောင်နဲ့ သောင်းနဲ့ ချီပြီးလာရောက်ကြသည့်သူတိုင်းအကြိုက်တွေ့ \nအကြောင်းရင်းကတော့ ထိုမြို့ ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာတော့ အရသာအရှိဆုံးခွေးသားဟင်း ကိုချက်ပြုတ်တည်ခင်း\nရောင်းချနိုင်တာဖြစ်တယ်လို့ ဒေသအတွင်းမှာတော့ လူသိထင်ရှားပါတယ်...\nလွန်ခဲ့ သည့် ရက်သတ္တပါတ်ရဲ့ ရုံးပိတ်ရက်များမှာ စတင်ခဲ့ သည့် တစ်ပါတ်ကြာ ပွဲတော်မှာ ခွေးသားဟင်းအ\nရသာကို မြည်းစမ်းအကဲခတ်ကြမယ့် ကျွမ်းကျင်သူများအတွက်ခွေးအကောင်ပေါင်း၁၅၀၀၀ ကျော်ကိုသတ်\nဖြတ် ချက်ပြုတ်ခဲ့ ကြပါတယ်...\n" ၀ " တို့ ဆီမှာတော့ တရုတ်အမဲ လို့ ခေါ်ပါတယ်...\nထိုဒေသမှ လယ်သမား၊ မွေးမြူရေးသမားများကတော့ ခွေးသားဟင်းကောင်းကောင်းအတွက် ခွေးမျိူးပေါင်း\nများစွာကို သေချာကျန မွေးမြူတတ်ကြလို့ လူသိထင်ရှားကြပါတယ်...\n" ( အဲဒီခွေးသားဟာ ) တစ်ခြားအသားတွေလိုပါပဲ... တိရိစ္ဆာန်အကောင်ငယ်လေးတွေရဲ့ အသားဟာ ပိုပြီး\nနူးညံ့ ပြီး ချိူသလို အကောင်ကြီးတဲ့ ခွေသားကလည်း လေးလေးပင်ပင်နဲ့ အသားဓါတ်အရသာပိုပါတယ် "\nလို့ ဒေသခံတစ်ဦးဖြစ်သူ လူဟင်း ကရှင်းပြပါတယ်...\nဘဲကင်နဲ့ အပြိုင် ခွေးကင်လေများလား...\n" ခွေးသားဟင်း ဟာတရုတ်ပြည်မှာတော့ လူကြိုက်များတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ပါတယ်.... ကျွန်တော်တို့ ဒေသ\nကတော့ အဲဒီခွေးသားဟင်းကို စတင်ခဲ့ တဲ့ မူလအစဖြစ်ပါတယ်...\nဒီခွေးသားဟင်းပွဲတော်ကိုလည်း ကျွန်တော်တို့ ဒေသမှာပဲ လွန်ခဲ့ သည့် နှစ်အနည်းငယ်ကပင်စတင်ကျင်းပ\nခဲ့ ပြီး အကောင်းဆုံးခွေးသားဟင်းကိုဒီ ယုလင်း ဒေသမှာသာရနိုင်ပါတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းလက်ခံလာအောင်\nပြသ နိုင်ခဲ့ ပါတယ်...\nဒါကြောင့် မို့ လည်း ကျွန်တော်တို့ ဟာ ဒီပွဲတော်ကို စီမံဖန်တီးခဲ့ ပြီး ဒီပွဲတော်ကို လာရောက်ကြသည့် ပရိတ်\nသတ် အရေအတွက်ကိုကြည့် ချင်းအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ ဒေသက ခွေးသားဟာ ဘယ်လောက်ကောင်းသ\nလဲဆိုတာ လူတိုင်းကလက်ခံအသိအမှတ်ပြုတယ်ဆိုတာ သိသာနိုင်ပါတယ်..." လို့ သူကဆက်ပြောပြခဲ့ ပါ\nတရုတ်နိုင်ငံ၊ ဘေကျင်းမြို့ တော်တွင် မီးဖိုပေါ်၊ ဆီအိုးထဲတွင် ဘ၀ဇတ်သိမ်းရတော့ မည့် \nခွေးများ ထရပ်ကားလှောင်အိမ်ထဲတွင် မြင်ရစဉ်...\nတရုတ်နိုင်ငံတွင်တော့ ... အထူးသဖြင့် နိုင်ငံတောင်ပိုင်း(ရွှေပြည်ကြီးနှင့် နီးသည့် ) ပြည်နယ်များတွင်\n" ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဖြစ်ဝါးဖြစ် အထောက်အကူလည်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည့်အတွက် " ချိူ\nမြိန်ရသာ အသားဟင်းလျာ " ဟုထိုဒေသတွင် ခေါ်ကြသည့် ခွေးသားဟင်းကို တရုတ်နိုင်ငံမှာတော့ နှစ်ပေါင်း\nထောင်နှင့် သောင်းနှင့် ချီပြီးရှိခဲ့ ပြီဟုဆိုပါတယ်...\nသို့ သော်လည်း ထိုကဲ့ သို့ ခွေးသားဟင်းအတွက် (ခွေးများကိုသတ်ဖြတ်ရတာဟာ) တိရိစ္ဆာန်များကို ရက်\nစက်မှုအဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ယခုနှစ်များအတွင်း ပိုမိုထွက်ပေါ်လာခဲ့ ကြပါတယ်...\nအစိုးရတာဝန်ရှိပုဂ္ဂိုလ်များအနေနှင့် ယခုအခါမှာတော့ ခွေးသားစားခြင်းကို တရားဝင်တားမြစ်နိုင်မည့် ဥပဒေ\nလွန်ခဲ့ သည့် ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင်ကျင်းပခဲ့ သည့် အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲကာလများအတွင်း နိုင်ငံခြားတိုင်း\nပြည်များမှ လာရောက်သူများအား မနှစ်မြို့ ဖွယ်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ရန် ခွေးသားဟင်းကို တရားဝင်အား\nကစားပြိုင်ပွဲဆိုင်ရာ စားသောက်ဆိုင်များမှ တားမြစ်ပယ်ရှားခဲ့ ပါတယ်...\nပုံတွေမြင်ရတာနဲ့ တင် အန်ချင်စရာပါပဲ...\nကြိုက်တဲ့ သူတွေကလည်း ပန်းနာရောဂါအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုပြီးဆင်ခြေပေးကာ စားနေကြတာပါပဲ...\nPosted by Unknown | at 11:23 AM |4comments\nPosted by Unknown | at 8:32 PM | 1 comments\nPosted by Unknown | at 8:59 PM |2comments\nVietnamese man appeals for help to afford operation to remove massive tumour\nဗီယက်နမ်မှ အံ့ ဖွယ်အကြိတ်ကြီး...\n၁၈၆ ပေါင် ( ကီလို ၈၀ ) အလေးချိန်ရှိသည့် သူ့ ရဲ့ အဖုအကြိတ်ကြီးကတော့ ကမ္ဘာ့ စံချိန်ချိူးလောက်ပေ\nမယ့် ငုယင်ဒွေဟိုင်း ရဲ့ အပြုံးပန်းကတော့ စာဖွဲ့ လောက်အောင် သန့် စင်ချိူမြလှပါတယ်...\nအသက် ၃၁ နှစ်ရှိ ဗီယက်နမ်အမျိူးသားရဲ့ ညာဖက်ခြေထောက်မှာ သူ့ ကိုမွေးစကတည်းက အဖုအကြိတ်\nလွန်ခဲ့ သည့် ၁၄ နှစ်ကတည်းက ဒူးခေါင်းနေရာကနေ ဖြတ်ပစ်ခဲ့ လိုက်ပေမယ့် ( ထိုအကြိတ်ကြီးကတော့ )\n၁ မီတာ ( ၃ ပေကျော် ) ခန့် အထိ ကြီးမားနေခဲ့ ပါသေးတယ်...\n" ကျွန်တော်ကတော့ ဘာမှမလုပ်နိုင်ပါဘူးခင်ဗျာ...ထိုင်နေယင်ထိုင်နေ၊ ဒါမှမဟုတ်လှဲနေယင်လှဲနေ၊ ဒါပဲ\nလုပ်နေရတာပါပဲ..." ဟု နိုင်ငံ၏ အလယ်ပိုင်းကုန်းပြင်မြင့် အရပ်ရှိ ဒါလက် မြို့ ကလေးမှ နေအိမ်လေးတစ်ခု\nတွင်နေထိုင်သည့် ငုယင်ဒွေဟိုင်း ကပြောကြားခဲ့ ပါတယ်...\nသူဟာ သူ့ ကိုပြုစုစောင့် ရှောက်နေသည့် အသက် ၆၁ နှစ်အရွယ်ရှိ မိခင်ဖြစ်သူနှင့် နေထိုင်လျှက်ရှိပါတယ်..\nသူ့ ရဲ့ အဖုအကြိတ်ကြီးက ကင်ဆာမဟုတ်ပဲ မွေးရာပါ ဗီဇဓါတ်ချွတ်ယွင်းဖောက်ပြန်မှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်\nလို့ ဆရာဝန် ဗူဗန်သက် ကဆိုပါတယ်...\n" အကယ်၍သာ အဲဒီအကြိတ်သာ ကင်ဆာမြစ်ပွားနာဆိုယင် သူအခုအထိတောင်အသက်ရှင်နေမှာမဟုတ်\nပါဘူး..." လို့ သူကဆိုပါတယ်...\nအဆိုပါအဖုအကြိတ်ကြီးဟာ ဗီယက်နမ်နိင်ငံရဲ့ မှတ်တမ်းအရတော့ အကြီးဆုံးဖြစ်တယ်လို့ ဟနွိုင်မြို့ အဖုအ\nကြိတ်မြစ်ပွားနာဆေးရုံ၊ စမ်းသပ်စစ်ဆေးရေးဌာနအကြီးအကဲ ဒေါက်တာဗူဗန်သက် ကဆိုပါတယ်...\n၁၉၉၇ ခုနှစ်က အကြိတ်ကြီး ထပ်မကြီးလာရအောင် သူ့ ရဲ့ ခြေထောက်ကိုဖြတ်ပြီး ကုသခဲ့ ပေမယ့် မအောင်\nမြင်ခဲ့ လို့ နောက်ထပ်တစ်ကြိမ်ထပ်မံခွဲစိတ်ဖို့ တော့ သူ့ ရဲ့ မိသားစုဟာမတတ်နိုင်ရှာတော့ပါဘူး...\nဒါကြောင့် အခုတော့ သူဟာ ဆေးကုဖို့ ရန်ပုံငွေရရှိနိုင်ရန်တောင်းပန်ဆော်သြနေပါတယ်...\nHis 186lb (80kg) tumour is record-breaking, but the size of his smile is what's really remarkable about Nguyen Duy Hai. The 31-year-old Vietnamese man has hadatumour growing on his right leg since soon after he was born. Despite having an amputation at the knee 14 years ago, he still hasa1m-wide growth.\n"I can't do anything, I can only sit and lie down," he said in his home in the town of Da Lat in the country's Central Highlands. He lives under the care of his 61-year-old mother.\nThe tumour is non-cancerous and could be due toagenetic mutation, doctor Vu Van Thach said. "If it was malignant he would not be alive now," he said.\nThe tumour is the largest ever documented in Vietnam, Vu Van Thach, head of examination department of Hanoi tumour hospital, said. "It'sarecord as far as we know," he said. Hai's family are too poor to afford another operation after the amputation in 1997 failed to stop the growth, and now he is appealing for funds to afford medical help.\nPosted by Unknown | at 10:45 AM | 1 comments\nLabels: news: translate.google.com\nWorld’s scariest job? Meet the workers buildinga1m-wide wooden road onavertical cliff face\nကမ္ဘာ့ အသည်းယားစရာ၊ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးအလုပ်လေလား....\nခနော်နီခနော်နဲ့ ယာယီတံတားဆိုတာ ဒါမျိူးပေါ့ ...ဒါပေမယ့် ဒီလိုနေရာမျိူးမှာကျတော့ အမှားမခံဘူနော်..\nRickety: With only eagles for company, this builder inspects his handiwork, with his feet mere millimetres from the edge\nရှုခင်းကတော့ လှပါရဲ့ ဒါပေမယ့် ငုံ့ မကြည့် ရဲလောက်အောင်ပါပဲ...\nDon't look down: This worker reaches out to tighten the scaffolding\nကျောက်တောင်နဲ့ ပါတ်လမ်း...အ၇မ်းတွေစွပ်လုပ်တတ်တာ သူတို့ သဘာဝလေလား...\nSheer madness: This picture shows just how narrow the road is - and just how vertical the cliff is\nလူအမျိူးမျိူး ဘ၀အထွေထွေဆိုတာ တယ်မှန်ပါလားနော်...\nHang time: Surely there must be easier ways to makealiving?\nအလုပ်သမားတွေရဲ့ ဘ၀လုံခြုံစိတ်ချရေးကို နည်းနည်းလေးမှ မထည့် တွက် မစဉ်းစား...\nUp, up and away: The road the workers are building is just 1m wide - and there are plenty of gaps in it...\nအမြင့် ကြောက်တတ်တယ်ဆိုယင်တော့ မကြည့် တာကောင်းပါတယ်...\nတစ်ချိူ့ သူတွေကကျောက်တောင်အစွန်းလိုအမြင့် နေရာက အစွန်အဖျားနားတွေကိုသွားဖို့ မခံစားနိုင်\nလောက်အောင်ကြောက်ရွံ့ စိုးထိတ်နေချိန်မှာ ဒီတရုတ်အလုပ်သမားတွေကတော့ အမြင့် ပေပေါင်းထောင်\nသောင်းချီတဲ့ နေရာမှာ လမ်းတံတားဆောက်လုပ်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်...\nသူတို့ တပ်ဆင်တည်ဆောက်နေတဲ့ လမ်းကတော့ တရုတ်နိုင်ငံ၊ ဟူနန်ပြည်နယ်၊ ရှိဖို တောင်ရဲ့ ၉၀ ဒီဂရီအ\nထိ မတ်စောက်လှတဲ့ တောင်နံရံမျက်နှာပြင်မှာ အရံအတား၊ အမှီအတွယ်မပါပဲ ဆောက်လုပ်နေကြတာဖြစ်\nဒီထက်ပိုပြီးဆိုးတာက ထိုလမ်းဟာ ၁မီတာ ( ၃.၂ ပေ ) သာကျယ်တာမို့ ထမင်းစားပွဲခုံသာသာအကျယ်မျှ\nသာဖြစ်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံအရှေ့ ပိုင်း၊ ကျန်စီပြည်နယ်မှ လာရောက်လုပ်ကိုင်ကြတဲ့ ဆောက်လုပ်ရေးအလုပ်သ\nမားများကတော့ ဘေးအန္တရယ်ကင်းရှုင်းရေးလုံခြုံမှုစီမံချက်မရှိသလောက်ဖြစ်သည့် အခြေအနေမျိူးမှာပဲ\nဒီလိုမြင်ကွင်းကတော့ လူသားတွေရဲ့ လုံခြုံမှုနှင့် ကျန်းမာမှုတို့ ကိုအလေးထားတဲ့ နိုင်ငံတွေအတွက်ကတော့\nယာယီတံတားရဲ့ ပျဉ်ချပ်တွေက တော်တော်ပဲပါးပါးလှပ်လှပ်လေးဖြစ်ပြီး မခိုင်မခံ့ တဲ့ အနေအထားမို့ ပြုတ်ကျ\nပြီးသေဖို့ ကတော့ တစ်ကယ့် ကိုအလွယ်လေးဖြစ်နေပေမယ့် အလုပ်သမားတွေကတော့ နေ့ စဉ်နေ့ တိုင်းပဲ\nအကြောက်အလန့် မရှိ လုပ်ကိုင်နေကြရရှာပါတယ်...\nထိုလမ်းတံတားပြီးစီးသွားပါက အရှည် ( ၃ ကီလိုမီတာ ) ၁.၈ မိုင် ရှိမှာဖြစ်ပြီး တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ အရှည်လျားဆုံး\nဒါပေမယ့် ဒီတံတားပြီးသွားခဲ့ ယင် ဘယ်လိုသတ္တိရှင်ကများဒီကိုလာပြီးလျှောက်ကြည့် အပန်းဖြေနိုင်မှာလည်း\nဆိုတာကတော့ မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်နေပါတော့ တယ်...\nWhile some people would find it unbearable to go anywhere near the edge ofacliff, these Chinese workers are buildingaplank road on the face of one that’s thousands of metres high.\nThe road they’re assembling is on Shifou Mountain in Hunan Province and stands vertical at 90 degrees without any slopes or alcoves.\nWhat’s more, the road is just 1m (3.2ft) wide – the width ofadinner table – and the workers, from China's eastern Jiangxi Province, toil away on it with the bare minimum of safety measures.\nThe scene isaterrifying one for those from health and safety conscious nations such as ours. The planks look distinctly thin and rickety andafall to certain death is just centimetres away - but the workers toil away fearlessly every day.\nThe finished road will stretch for three kilometres (1.8 miles), making it China’s longest sightseeing plank.\nPosted by Unknown | at 9:18 AM |2comments\nလူ့ မစင်မှ အသားတုထုတ်လုပ်နိုင်ပါပြီ...\nစားကြဦးမလား ဂျပန်ပဲပုတ်ခြောက်ကျော် ..အဲလေ...မစင်အသားတု တဲ့ ခင်ဗျာ...\nကမ္ဘာ့ စားနပ်ရိက္ခာရှားပါးမှုဟာ အရေးတစ်ကြီးဖြေရှင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်လာနေပါတယ်...\nသည့် နေရာမှ ကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ်လို့ ယူဆနေခဲ့ ပါတယ်...\nနာများ မနိုင်မနင်းဖြစ်နေခဲ့ သဖြင့် တိုကျိူ မိလ္လာဌာနအနေဖြင့် ထိုအခက်အခဲကိုအကျိူးရှိစွာဖြေရှင်းနိုင်ရန် နည်းလမ်းရှာဖို့ ၎င်းအား ပန်ကြားပြောဆိုခဲ့ တယ်လို့ ဆိုပါတယ်...\nတစ်မျိူးအဖြစ် ပြောင်းလဲထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ တီထွင်ဖန်တီးခဲ့ တာဖြစ်ပါတယ်...\nပရိုတိန်းဓါတ်များ ရာနှုံးမြင့် ပါဝင်နေတာဖြစ်ပါတယ်...\nပင် ထပ်မံထည့် သွင်းလိုက်ပါသေးတယ်...\nအသားအစားထိုးပစ္စည်းဟာ မဆိုးဘူးလို့ ဆိုရမှာဖြစ်ပါတယ်...\nပင် အလုအယက်တောင်းဆိုကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်...\nအများ ထုတ်လုပ်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့် နေပါတယ်...\nလက်ရှိအနေအထားမှာတော့ " မစင်အသား " ဟာ သာမန်အသားထက် ၁၀ ဆ မျှပိုမိုဈေးကြီးနေပေမယ့် \nညာရှင်က မျှော်လင့် နေပါတယ်...\nငတ်လာယင်တော့ လည်း စားကြရမှာပါပဲ...\nThe Japanese researcher from the Okayama laboratory says its country has more sewage mud than they can handle, so Tokyo Sewarage asked him to explore its possible use.\nKnowing the wacky nature of many Japanese scientists, it’s no surprise he came up withaturd burger. During his research, he discovered sewage mud containsagreat deal of protein so he began developingaprocess of extracting that valuable protein and turning it intoaviable meat substitute.\nSewage mud is high in protein, because it’s full of bacteria, most of which comes from human feces. However, these microorganisms are harmless, because they are killed by heat during the manufacturing process. According to initial tests, the artificial meat even tastes like beef, thanks to added soy prote in, and Ikeda added some red food coloring to give itamore natural look. In terms of nutritive values, the turd burger doesn’t sound bad at all: it’s 63% protein, 25% carbohydrates, 3% lipids and 9% minerals.\nPosted by Unknown | at 12:33 AM |2comments\nနာရီပေါင်း ၁၀၀ ကြအောင် သဲအမြုပ်ခံခဲ့ သည့် မျက်လှည့် ဆရာ...\nထိုင်ဝမ်နိုင်ငံမှ မျက်လှည့် ပညာရှင်တစ်ဦးဟာ လွန်ခဲ့ သည့် ကြာသပတေးနေ့ ကသဲအပြည့် ထည့် သွင်းဖုံး\nအုပ်ထားသည့် တယ်လီဖုံးရုံတစ်ခုအတွင်းတွင် နာရီပေါင်း ၁၀၀ အမြုပ်ခံခဲ့ ပြီးကမ္ဘာ့ စံချိန်သစ်တင်နိုင်ခဲ့ \nဖျော့ တော့ ပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေပုံပေါက်သည့် ချိူရှန်ကန်း ဟာ တိုင်ပေမြို့ ဟွာရှန်း အပန်းဖြေပန်းခြံထဲရှိ\nအများသုံးတယ်လီဖုံးရုံထဲမှ ၎င်းကိုဆွဲထုတ်ခဲ့ စဉ်မှာ လက်ပြနှုတ်ဆက်ပြီး ခပ်ယဲ့ ယဲ့ သာပြုံးနိုင်ရှာပါတော့ \nတနင်္ဂနွေနေ့ ကစတင်ခဲ့ သည့် ၁၀၀ နာရီကြာ လူသားတစ်ဦးရဲ့ အပင်ပန်းဆင်းရဲခံနိုင်မှု စွမ်းပကားအား စမ်း\nသပ်သည့် စွန့် စားလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည့် ချိူရဲ့ ပြကွက်နောက်ဆုံး နာရီ၊ မိနစ်များကို သတင်းထောက်များ\nနှင့် လူအုပ်ကြီးကပါလာရောက်စောင့် ကြည့် နေခဲ့ ကြပါတယ်....\nCho Sheng-keng was released fromasand-filled kiosk after 100 hours\nနာရီပေါင်း ၁၀၀ သဲထဲမှာအမြုပ်ခံခဲ့ သည့် မျက်လှည့် ဆရာ ချိူရှန်ကန်း....\nအီဂိုဟု မျက်လှည့် စင်မြင့် ထက်တွင် လူသိများသည့် ချိူ ကို စမ်းသပ်စစ်ဆေးရန် ဆေးရုံတစ်ခုသို့ အလျင်အ\nမြန် ပို့ ဆောင်လိုက်ပါတယ်...\nထိုမျက်လှည့် ဆရာဟာ အဖျားသွေးအနည်းငယ်ရှိပြီး ရေဓါတ်ချိူ့ တဲ့ မှုဒါဏ်ခံစားရရုံကလွဲလို့ အရာရာအား\nလုံး အကောင်းပကတိကျန်းမာနေပါတယ်လို့ ဆရာဝန်များက ဆိုပါတယ်...\nလေးရက်ကြာပြုလုပ်ခဲ့ သည့် သက်စွန့် ဆံဖျားပြကွက်မှာ ချိူ ဟာ ပိုက်နှစ်ခုမှတစ်ဆင့် အသက်ရှုခြင်း၊ ရေ\nသောက်ခြင်းမျှသာ ပြုလုပ်ခဲ့ တာဖြစ်ပါတယ်...\nဖုံးရုံ၏မျက်နှာစာတွင်ရှိသည့် အပေါက်တစ်ခုမှ ၎င်း၏လက်ကိုထုတ်ပြီး လာရောက်ကြည့် ရှုသူများနှင့် လက်\nဆွဲနှုတ်ဆက်နိုင်ပြီး၊ အကယ်၍အန္တရယ်ရှိနေခဲ့ ပြီဆိုပါက အချက်ပြနိုင်အောင်စီစဉ်ထားခဲ့ ပါတယ်...\nကြေးမုံပဒေသာကပွဲ ဟုအမည်ရှိသည့် ၎င်း၏အဖွဲ့ သားများဟာ ပြကွက်ကလာတစ်လျှောက်လုံး ၎င်း၏အ\nသက်ရှူမှု၊ နှလုံးခုန်မှု နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တို့ ကို ၂၄ နာရီပါတ်လုံးစောင့် ကြည့် အကဲခတ်ခဲ့ ကြပါတယ်...\n" သူ့ ရဲ့ နှလုံးခုန်သံကိုကြည့် ပြီး သူအိပ်နေသလား၊ မအိပ်ဖူးလားဆိုတာကျွန်တော်တို့ ပြောနိုင်ပါတယ်...\n၃.၆ တန်ရှိတဲ့ သဲထုအောက်မှာတစ်ကိုယ်လုံးအမြုပ်ခံပြီး အပြင်မှာလည်းမိုးတွေရွာနေလို့ အအေးဒါဏ်ကို\nပါ ကြံ့ ကြံ့ ခံခဲ့ တာဟာ ကိုယ်နဲ့ စိတ် ရဲ့ ခံနိုင်ရည်စွမ်းအားကို စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်...ကျွန်တော်တို့ က\nတော့ သူ့ အတွက်တစ်ချိန်လုံး စိုးရိမ်နေခဲ့ ကြပါတယ်..." လို့ မျက်လှည့် အဖွဲ့ ရဲ့ ခေါင်းဆောင် ချန်ချာလွန်း\nက ဂျာမာန်သတင်းဌာနတစ်ခုဖြစ်သည့်ဒီပီအေ ကိုပြောကြားခဲ့ ပါတယ်...\nယခင်ကလည်း ဆပ်ကပ်သမားတွေကို သေတ္တာထဲထည့် ပြီး မြေအောက်မှာမြုပ်ခဲ့ တဲ့ စွန့် စားခန်းပြကွက်\nများ ပြုလုပ်စမ်းသပ်ခဲ့ ဖူးပါတယ်လို့ ချန် ကပြောခဲ့ ပါတယ်...\n" ချိူ ကတော့ ကမ္ဘာ့ ထူးဆန်းမှတ်တမ်း၊ ဂင်းနက်စ် စံချိန် တင်ချင်လို့ အခုလိုသဲမြုပ်ခံခဲ့ တာဖြစ်ပါတယ်.."\nလို့ ချန် ကဆိုပါတယ်...\nကြေးမုံ ပဒေသာကပွဲအဖွဲ့ ဟာ ချိူ ရဲ့ စွန့် စားခန်းကို ဗီဒီယိုရိုက်ကူးမှတ်တမ်းတင်ခဲ့ ပြီး ၎င်းတို့ အနေဖြင့် စံ\nချိန်သစ်တင်နိုင်ခဲ့ တယ်ဆိုတာ သက်သေပြဖို့ စမ်းသပ်စစ်ဆေးနိုင်ရန် ဂင်းနက်စ် ကမ္ဘာ့ စံချိန်မှတ်တမ်းအဖွဲ့ \nA Taiwanese magician on Thursday claimed to have setaworld record for being buried alive for 100 hours inasand-filled kiosk.\nCho Sheng-keng, looking pale and exhausted, raised his hand and flashedatired smile as he was pulled out of the kiosk at the Huashan Creative Park in Taipei.\nDozens of reporters andahuge crowd joined the countdown of Cho's 100-hour adventure testing human endurance, which began Sunday.\nCho, known by his stage name Igo, was rushed toahospital for medical checkup.\nDoctors said he suffered from dehydration andaslight fever, but was otherwise fine. During the four-day stunt, Cho survived by breathing and drinking water through two tubes.\nA hole in the front of the kiosk allowed him to shake hands with visitors and signal if he was in danger.\nMembers of his magic troupe, the Mirror Theatre, monitored his breathing, heartbeat and body temperature around the clock.\n"From his heartbeat, we could tell he slept on and off. Being buried in 3.6 tons of sand and enduring the cold caused by the rain, wasatest of his body and mind. We were worried for him all the time," Chang Chia-lun, head of the magic group, told the German press agency DPA.\nChang saidasimilar stunt had been tried before, as performers were placed inawooden box which was buried underground.\n"Cho was buried in sand, and he wanted to setaGuinness World Record for that," Chang said.\nThe Mirror Theatre videotaped Cho's stunt and has asked the Guinness World Records committee to verify whether it had setanew benchmark, he added.\nPosted by Unknown | at 10:53 PM |0comments\nLabels: news: monstersandcritics.com\nသစ်တောသစ်ပင်မပြုန်းတီးဖို့ ...တို့ တွေချစ်ကြစို့ ..\nသစ်တောတွေကို ကာကွယ်ဖို့ တို့ တစ်တွေချစ်ကြစို့ ...\nသဘာဝပါတ်ဝန်းကျင်စိမ်းလန်းစိုပြေရေးဆိုင်ရာလှုံ့ ဆော်ဆန္ဒပြသည့် ရူးကြောင်မူးကြောင်စုံတွဲတစ်တွဲဟာ\nနော်ဝေနိုင်ငံ၊ အော်စလိုမြို့ တော်ရဲ့ ဘုရာရှိခိုးကျောင်း၊ ၀တ်ပြုဆုတောင်းခန်းမစင်မြင့် ထက်တွင် (သဘာ\n၀ပါတ်ဝန်းကျင်စိမ်းလမ်းစိုပြေစေရေး သတိပြုမိစေရန် လှုံ့ဆော်သည့် အနေဖြင့် ) အ၀တ်မပါ၊ ကိုယ်ဗလာ\nဖြင့် ချစ်တင်းနှောကာ၊ လိင်ဆက်ဆံခဲ့ ကြပါတယ်...\nအော်စလို၊ ဂိုဏ်းအုပ်ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းတွင် မဖွယ်မရာပြုခဲ့ သည့် ထိုစုံတွဲကို အံ့ အားသင့် ကာ တုန်\nလှုပ်ချောက်ခြားခဲ့ ရသည့် ဘုရားရှိခိုးကျောင်းသို့ လာရောက်သူတစ်ဦးက ရဲတပ်ဖွဲ့ သို့ အကြောင်းကြားခဲ့\nပြီးနောက် ဖမ်းဆီးခဲ့ ပါတယ်...\nစိတ်ဆိုးဒေါသထွက်နေခဲ့ ကြသည့် ( စိတ်ဆိုးမယ်ဆိုလည်းဆိုးစရာပါပဲလေ...) ၀တ်ပြုဆုတောင်းသူများက\nလည်း ထိုလူ့ တော်သလင်းပွဲတစ်ခန်းရပ်ပြဇတ်ကို ပြသနေကြသည့် စုံတွဲအား ဆွဲခွာခဲ့ ကြပြီး ရဲများရောက်\nရှိလာသည်အထိ ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းထားခဲ့ ကြပါတယ်...\nထိုကဲ့ သို့ ပြုမူနေသည်ကို မှတ်တမ်းတင်ဓါတ်ပုံရိုက်နေသည့် သူတစ်ဦးကိုလည်း ၎င်းတို့ က ဖမ်းဆီးခဲ့ ပါ\n" အော်စလို ဂိုဏ်းအုပ်ကျောင်းတော်အတွင်း၊ စင်မြင့် ထက်တွင် မဖွယ်မရာလိင်မှုကိစ္စကျူးလွန်သည့် သူ\nသုံးဦးကို ရဲတပ်ဖွဲ့ မှ ဖမ်းဆီးထိန်းသိမ်းခဲ့ ကြောင်း..." ရဲတပ်ဖွဲ့ ပြောရေးဆိုခွင့် ရှိသူကဆိုပါတယ်...\nရဲတပ်ဖွဲ့ မှ အမည်မဖေါ်ပြခဲ့ သည့် တရားခံသုံးဦး၏ပြောဆိုခွင့် ရှိသူက " ကျွန်တော်တို့ အနေနှင့် ဒါဏ်ငွေအ\nနည်းငယ်ဆောင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်...အကယ်၍ ဒါဏ်ငွေမဆောင်ပါက ၁၆ ရက် ထောင်ကျခံရမှာဖြစ်ပါတယ်..\nအဲဒီလောက်အကြာကြီး ( ၁၆ ရက်တောင် ) မချစ်ရယင်မနေနိုင်တာမို့ ဒါဏ်ငွေဆောင်ဖို့ သဘောတူလိုက်\nပါတယ်..." ပြောကြားခဲ့ ပါတယ်...\nအဆိုပါ ရမ္မက်ဇောအဟုန်ကြွသည့် ပြောမယုံ၊ ကြုံမှသိရမည့် စုံတွဲဟာ " သစ်တောတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ၊ တို့ \nတစ်တွေ ချစ်ကြစို့ " ဟူသော ဆွီဒင်နိုင်ငံမှ ကမ္ဘာ့ သစ်တောပြုန်းတီးမှုများအား ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိအ\nမှတ်ပြုစေဖို့ ၊ သတိပြုစေဖို့ အများပြည်သူမြင်ကွင်းတွင် လိင်ဆက်ဆံပြခြင်းဖြင့် လှုံ့ဆော်သည့် အဖွဲ့ ဝင်များ\nထိုအဖွဲ့ က ယခုကဲ့ သို့ လူအများအား မဖွယ်မရာဖြစ်အောင်လုပ်ပြခြင်းဖြင့် လှုံဆော်ခြင်းက ( ပိုမိုထိရောက်\nအောင်မြင်သည်ဟု ) ယုံကြည်ပါတယ်...\nတော်တော်ကြီးတဲ့ အကြံနဲ့ လုပ်ဆောင်မှုပါပဲ...\nဆန္ဒရှိယင်လည်း တော်ရာနေရာ၊ မမြင်ကွယ်ရာမှာ သွားကြပါလား...\nလုပ်ပြစရာရှားလို့ သူများတွေရဲ့ ဘာသာရေးအထွတ်အမြတ်နေရာမှာမှလုပ်ပြရသလားဗျာ...\nWood you believe it -acouple of crackpot Green protesters stripped off naked to have sex on the alter in the middle ofachurch service in Oslo, Norway.\nThe kinky pair are part of Swedish pressure group "Fuck For Forests" that is trying to publicise global deforestation by having sex in public to draw attention to the problem. It believes in campaigning for the cause by outraging public decency.\nPosted by Unknown | at 10:44 AM | 1 comments\nယခုဓါတ်ပုံများမှာပါသည့် လူများဟာ မွေးကတည်းက အမြီးကဲ့သို့ အသားပိုများနှင့် ဖြစ်ကြပါတယ်...\nအမှန်တော့ မြီးညှောင့် ရိုးဆိုပြီးတော့ တောင်မြန်မာအခေါ်အဝေါ်ရှိသေးတာပါပဲ...\nအခုလူတွေကတော့ မြီးညှောင့် ရိုးအမှန်တစ်ကယ်ရှည်သည့် လူများပေါ့ ...\nဒါပေမယ့် အမည်နဲ့ ဆန့် ကျင်စွာပင် မြီးညှောင့် ရိုးမှာ အရိုးမပါပါဘူး...\nမွေးရာပါချွတ်ယွင်းမှုလို့ ပဲခေါ်ခေါ်၊ သဘာဝတရားရဲ့ ထိတ်လန့် အံ့ သြဆန်းကျယ်ဖွယ်ရာလို့ ပဲဆိုဆို တစ်ကယ့် ကို ထူးဆန်းတာကတော့ အမှန်ပါပဲ...\n၀ီကီမီဒီယာကတော့ ဒီလိုအဖြစ်အပျက်မျိူးကို spina bifida လို့ ခေါ်ကြောင်းဆိုထားပြီး အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊အ\nနောက်ဘင်္ဂေါပြည်နယ်၊ ဂျယ်လ်ပိုင်ဂူရီခရိုင်၊ အလီပါဒွါ ဒေသမှာ အရှည်၁၃ လက်မခန့် ရှိသည့် အမြီးကဲ့ \nသို့ အသားပိုပါရှိသည့် ချန်ဒရီအိုရမ် အမည်ရှိလူတစ်ဦးရှိခဲ့ ဖူးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်...\nReference From Wikimedia:\nPosted by Unknown | at 11:03 AM | 1 comments\nခေါင်းစဉ်ကတော့ ဆရာကြီးမောင်သာရရဲ့ နာမည်ကျော် ၀တ္တုတစ်ပုဒ်အမည်ပါပဲ...\nလူတွေဓါတ်ပုံရိုက်ကြတဲ့ အခါ ရိုက်တော့မယ် ပြုံးနေနော်လို့ ပြောတတ်ကြပေမယ့် ခွေးတစ်ကောင်ကိုတော့ \nခုလိုပြုံးပြတတ်လိမ့် မယ်လို့ တော့ ထင်မိကြလိမ့် မှာမဟုတ်ပါဘူး...\nဒါပေမယ့် ဒီဓါတ်ပုံကတော့ အခုရက်ပိုင်းလေးတွင်မှာပဲ အင်တာနက်တစ်ခွင်ရေပန်းစားနေတဲ့ ပြုံးနေ\nတဲ့ မျက်နှာထားနဲ့ ဓါတ်ပုံအရိုက်ခံခဲ့ တဲ့ ခွေးတစ်ကောင်ပါပဲ...\nလက်နှစ်ဖက်ပူးပြီး အရိုအသေပြုတတ်ဖို့ လည်းလိုသေးတယ်...အဲဒါတတ်ရင် ပြီးပြီ...\nရီလေး လို့ ခေါ်တဲ့ ဒီခွေးကလည်း သူ့ မွေးနေ့ ပွဲကို ကိတ်မုန့် ကြီးနဲ့ ကျင်းပရလို့ \n၀မ်းသာမှုကို မမြိုသိပ်ထားနိုင်ပဲ ပြုံးနေခဲ့ ပါတယ်...\nPosted by Unknown | at 10:27 AM | 1 comments\nLabels: photo fun: daily mail\nPosted by Unknown | at 11:08 AM |3comments


စစ်တပ်မှ အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ခြိမ်းခြောက်ခိုင်းစေခံရခြင်း၊ ဥပဒေမဲ့ အလုပ်ထုတ်ခြင်းနဲ့ လုပ်သားအခွင့်အရေးများ ဆိုးရွားစွာချိုးဖောက်ခံနေရတယ်လို့ ဆို\n"အလုပ်သမားတိုင်းခံစားခွင့်ရှိတဲ့ ဥပဒေပါခွင့်တွေ အလုပ်ပိတ်ရက်တွေ ဘာတစ်ခုမှမရဘူး လူမှုဖူလုံရေးကြေးဖြတ်တောက်ခံရပြီး ဆေးခွင့်တို့ဘာတို့ ခံစားခွင့်မရဘူး ခွင့်ယူလို့ လည်း မရပါဘူး ၂ ရက်ပျက်တာနဲ့ ဥပဒေမဲ့ အလုပ်ထုတ်ခံရပါတယ်။"လို့ အဆိုပါ စက်ရုံလုပ်သားတစ်ဦးကပြောပါတယ်။\nစစ်တပ်အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း စက်ရုံတွင်း အလုပ်သမားတွေအပေါ် အုပ်ချုပ်ပုံနဲ့ဆက်ဆံရေးတွေက ပိုမိုဆိုးရွားလာတယ်လို့ စက်ရုံလုပ်သားတွေက ပြောပါတယ်။\nလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ခြိမ်းခြောက်ခိုင်းစေခံရခြင်း ဥပဒေမဲ့ အလုပ်ထုတ်ခြင်း လုပ်သားတွေရဲ့ ဖုန်းကို ကွန်ပျူတာဖြင့်စစ်ဆေးခြင်း ပျောက်ဆုံးပျက်စီးပါက တာဝန်မယူခြင်းစတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာ ချိုးဖောက်မှုတွေကြောင့် စက်ရုံလုပ်သားတွေ အခက်တွေ့နေရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nရန်ကုန်တိုင်း ရွှေပြည်သာ စက်မှုဇုန် (၄ )မှာ လုပ်သား အင်အား ၁၀၀၀ ဝန်းကျင်နဲ့ လည်ပတ်နေတဲ့ Lucky Fortune Garment မှာ အလုပ်သမားတွေကို တစ်ကတ်ကြေး ( ticket -အထည်အရေအတွက် များများချုပ်ပါက အပိုဆုကြေးရရှိနိုင်) ဟုအသိပေးထားပြီး အလုပ်သမားတွေမချုပ်နိုင်သည့်စံချိန်သတ်မှတ်ထားခြင်း မိနစ် ၄၀ လျှင် အထည်အရေအတွက် ၇၀ တောင်းခံပြီး ယင်းပမာဏသည် အလုပ်ချိန် အတွင်း မည်သို့မျှမရနိုင်သည့် ပမာဏ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။\nတောင်းခံသည့်စံချိန်မရလျှင်လည်း‌အောစူပါ၊ စူပါများမှာမိုက်ဖြင့်အော်၍ကြမ်းတမ်းစွာအော်ဟစ်ခြင်း၊ ဆဲဆိုခြင်း၊ နောက်နေ့အလုပ်မလာနဲ့ဟုပြောဆိုခြိမ်းခြောက်ခြင်း၊ စက်ခုံမှထိုင်ရာမထချုပ်ခိုင်းခြင်း၊ အ‌ပေါ့ပါးသွားလျှင်လည်းတစ်နေ့တစ်ခါထဲသွားရမည်ဟု‌ဖိအားပေးစေခိုင်းပြီး၊ လိုင်း ၄မှ စူပါ ဆိုသူမှာ မိုက်အရိုင်းဆုံး၊ ဆဲဆိုကြမ်းတမ်ဆုံးအလုပ်သမားများဖိနှိပ်ဆုံးဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nယင်းကဲ့သို့ အတင်းအကျပ် ဖိအားပေးစေခိုင်းနေသော်လည်း လစာများ မတရားဖြတ်တောက်ထားပြီး တစ်ကဒ်ကြေးမပါသလို အလုပ်သမားအချို့မှာသွားရောက်မေးမြန်းသော်လည်းဖြေရှင်းချက်မရဘဲ အငြိုးတေးထားခံရခြင်း၊ အလုပ်ထုတ်ခံရမည်ဟုခြိမ်းခြောက်ခံနေရတယ်လို့ အလုပ်သမားတွေက ပြောပါတယ်။\n"စက်ရုံမှာ မနက် ၈ နာရီကနေ ညနေ ၆ ခွဲထိ အလုပ်ဆင်းရတယ် အိုတီကို ည ၈ နာရီကနေ ၁၂ နာရီထိထပ်ခေါ်တယ် ပြီးရင် အချိန်ပိုကြေးမရှင်းပေးပါဘူး။ ညအချိန်မတော်ပြန်ရတာကိုလည်း ဖယ်ရီမစီစဉ်ပေးဘဲ ကိုယ့်ဖာသာ ပြန်ရတယ် အရမ်းဝေးတဲ့ လူဆို စက်ရုံမှာ အိပ်ရတာမျိုးတွေရှိတယ်" လို့ အဆိုပါစက်ရုံမှ အမည်မဖော်လိုတဲ့ အလုပ်သမားတစ်ဦးကပြောပါတယ်။\nဒါ့အပြင် တနင်္ဂနွေပိတ်ရက်များကိုအနားမပေးဘဲ အချိန်ပိုအိုတီခေါ်ပြီးလစာထဲတွင်ထည့်ပေးမည်ဟုဆိုကာအချိန်ပိုကြေးကိုလစာထည့်တွင်မထည့်ပေးဘဲ တနင်္ဂနွေအချိန်ပိုအိုတီကိုအလကားဆင်းခိုင်းနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။\nစက်ရုံတွင်း နေ့စားအလုပ်သမား ၂၀၀ ကျော်ရှိပြီး ၎င်းတို့ကို ၃၆၀၀ ကျပ်ဖြင့်စေခိုင်းပြီး အတည်ပြုဝန်ထမ်းမခန့်အပ်ခြင်း မလိုအပ်ပါက အလုပ်ဖြုတ်ခြင်း ပြန်ခန့်ခြင်း စသသည့် စနစ်ဖြင့် စေခိုင်းနေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nလုပ်ငန်းခွင်ထဲတွင် အလုပ်သမားများထိခိုက်မှုမျာရှိနေသော်လည်းတာ၀န်ယူမှုမရှိသည့်အပြင်ဆေးခန်မပို့ပေးဘဲ ၊ အနားလဲမပေးဘဲ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသောအလုပ်သမားကိုအလုပ်ဆက်ခိုင်းခြင်း၊ ဂိတ်ပတ် ( ဝင် ၊ ထွက် ခွင့် )တောင်းခံလျှင်လည်းလုံး၀မ‌ပေးဘဲ အခက်ခဲများစွာရှိနေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း အသက်မပြည့်သော ကလေးလုပ်သားအများအပြားကိုရှိ‌နေပြီးအသက် (၁၄,၁၅,၁၆)နှစ်များကိုခိုင်းစေပြီး၊ စက်ရုံကိုအော်တစ် ( စစ်ဆေးရေး) လာစစ်လျှင် ခလေးများကိုဂို‌ဒေါင်ထဲ၊ ငွေပင်လယ်ဘုရား အနားသွားပုန်းခိုင်းခြင်း၊ အလုပ်မလာခိုင်းခြင်းများရှိ‌နေခြင်း၊ အော်တစ် လာ၍လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာ လုပ်ကိုင်ရပုံအထည်ချုပ်ပုံများ‌မေးလျှင်‌အောစူပါ၊ စူပါများက‌ဖြေကြားပုံသင်‌ပေးထား‌သော အလုပ်‌သမားများကိုသာ အောတစ်နဲ့ပေး တွေ့ပြီးသင်ကြားထားသည့်အတိုင်း‌ဖြေကြားခိုင်းခြင်း၊ သူတို့မှာတဲ့အတိုင်းမဖြေသူများကိုလည်းအော်တစ်နဲ့ပေးတွေ့ခြင်းလည်းမပြုဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။\nအလုပ်သမားတွေဆီက နာရေးကြေးအဖြစ် တစ်လလျှင် ၅၀၀ ကျပ်ကောက်ခံနေပြီး နာရေးရှိပါက အများဆုံး ၂ သိန်းကျပ်ထောက်ပံ့ပြီး နှစ်နှင့်ချီကောက်ခံထားတဲ့ငွေကြေးတွေအတွက် စာရင်းရှင်းလင်းတာလည်း မရှိဘူးလို့ဆိုပါတယ်။\nလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း သမဂ္ဂဖွဲ့ခွင့်မရှိဘဲ ဖွဲ့မည်ဆိုပါက အလုပ်မှ ထုတ်ပယ်ခံရမည်ဟု ခြိမ်းခြောက်ထားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nအဆိုပါ Lucky Fortune Garment စက်ရုံမှာ Bershka ,ZARA ,ONLY စတဲ့ အထည်အမှတ်တံဆိပ်တွေချုပ်လုပ်တင်ပို့တာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။\nLabour NewsMyanmar Coupအလုပ်သမားပေးစာကဏ္ဍ\nရက်မှန်ကြေးမရရှိတာ အပါအဝင် အလုပ်သမားဥပဒေပါ အကျိုးခံစားခွင့်များ မရရှိတော့ဘူးလို့ အလုပ်သမားတွေပြော\nအလုပ်သမား ဥပဒေပြောင်ပြောင်တင်းတင်းချိုးဖောက်မှုတွေအပါအဝင် အလုပ်ပိတ်ရက်ခံစားခွင့်များပါ မရရှိတော့တဲ့ အခြေအနေတွေ ဖြစ်ပေါ်နေတယ်လို့ စက်ရုံအလုပ်သမားတွေပြော\n"foodpanda အလုပ်မဆင်းသပိတ်မှာဘာတွေဖြစ်နေလဲ" စကားဝိုင်း ဆွေးနွေးပွဲ\nအလုပ်သမားအခွင့်အရေးအတွက်တိုက်ပွဲဝင်နေတဲ့ Foodpanda Riders သပိတ်ကိုအရှိန်ဆက်မြှင့်သွားမယ်လို့ဆို\nစက်မှုဇုန်မြို့နယ်တွေမှာ အဆောင်လခများ စံချိန်တင်မြင့်တက်\nFoodpanda Rider တဦးမှ “Zero Customer ကမ်ပိန်း” အကြောင်း ပြောကြားချက်\nRiders တို့ရဲ့ တိုက်ပွဲ တတိယမြောက်နေ့\nFood Panda Rider တွေ သပိတ်မှောက်မှုမှာ အတူ ရပ်တည်ပေးဖို့ စားသုံးသူများထံ တောင်းဆို\nရွာလုံးကျွတ်မီးရှို့ခံထားရတဲ့ ကလေးမြို့နယ် တောင်ပိုင်းက အရှေ့စည်းရွာမှာ စားနပ်ရိက္ခာနဲ့ မိုးရာသီအသုံးအဆောင်တွေလိုအပ်နေ\n"ILO ကနေ နိုဝင်ဘာမတိုင်ခင် အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီကို အရေးယူမှုတွေ ပိုပြင်းထန်လာနိုင်တယ်"\nTo uphold the rule of law needed to improve the social-economic life of the working class in Myanmar. To help the transition to democracy as media role in the workforce gender equity.\n© 2022 Myanmar Labour News


ခင်မောင်ထွေး (ပျဉ်းမနား)| December 24, 2012 | Hits:12,601\nohnmar December 24, 2012 - 2:31 pm့ မြန်မာပြည်နဲအာရှအမျိုးသမီးတွေစွမ်းဆောင်နိုင်မှုတွေများလာတာကိုဂုဏ်ယူမိပါတယ်။\nReply ဗမာ December 25, 2012 - 10:57 am မှန်ပါတယ်။ အမျိုးသား အားကစားသမားတွေဟာ တိုင်းပြည်ဂုဏ်ဆောင်ချင်တာထက် မိမိနာမည်ကြီးလိုမှု၊စန်းပွင့်လိုမှု၊စူပါစတားဖြစ်လိုမှုတွေကိုပိုပြီးအလေးပေးနေသလားလို့ထင်မှတ်မိပါတယ်။ ပညာလေးနည်းနည်းတတ်တယ်ထင်ရင် လိုတာထက်ပိုပြီး ကြွားကြွားဝါ၀ါနေခြင်း၊ မိမိကိုယ်မိမိလွှတ်အထင်ကြီးခြင်းဟာ ကျဆုံးခန်းနဲ့နီးကပ်လာခြင်းပါပဲ။ ရိုးရိုးကုပ်ကုပ်နဲ့ တိုင်းပြည်ဂုဏ်ကိုဆောင်မဲ့ အမျိုးသားအားကစားသမားတွေများများပေါ်ပေါက်ပါစေလို့ဆန္ဒပြုပါတယ်။ ထူးချွန်လာသူဟာ ကြော်ငြာနေစရာမလိုလောက်အောင် တိုင်းသိပြည်သိ၊တိုင်းချစ်ပြည်ချစ် ဖြစ်လာမှာမို့ ထူးချွန်ဖို့ကိုသာအာရုံစိုက်ကြစေချင်ပါတယ်။ မြန်မာ့အားကစား အာဆီယံမှာလွှမ်းနိုင်ပါစေ။\nReply yemyn December 24, 2012 - 3:47 pm I appreciate all soccer team member of Myanmar. You already show the ability of Myanmar ladies.Show again and try again in Asia level and next time to the world level by gradually way.\nReply myo December 24, 2012 - 9:51 pm how about San San Aye,she is very famous in sea game in 1983 around that.\nReply ကျော် December 24, 2012 - 10:07 pm သန်းသန်း က ကချင်ပြည်နယ် မိုးကောင်းသူပါပဲဗျာ ။ ဂရေစီကား နဲ့ ခင်ခင်ထွေး တို့ ဗန်းမော်က ။ ကို တင်မောင်နီကို တင်အောင်နိလို့ ရေးထားတဲ့ ယခင်ဆောင်းပါးက တိုက်ပင် အမှားကိုလဲ ပြင်ပေးပါ ။


စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာစိန်ခေါ်မှုများ | Martech Zone\nStartup များသည် သာမာန်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာစိန်ခေါ်မှုများကို မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။\nတနင်္လာနေ့၊ နိုဝင်ဘာလ 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် သောကြာနေ့, နိုဝင်ဘာလ 12, 2021 Thibaut de Lataillade\n"စတင်ခြင်း" ဟူသော အသုံးအနှုန်းသည် လူအများအမြင်တွင် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည် ဒေါ်လာသန်းပေါင်းများစွာတန်သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ၊ စတိုင်ကျသော ရုံးခန်းနေရာများနှင့် အကန့်အသတ်မရှိ တိုးတက်မှုများကို လိုက်ဖမ်းနေသည့် စိတ်အားထက်သန်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများ၏ ရုပ်ပုံများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။\nသို့သော် နည်းပညာကျွမ်းကျင်သူများသည် startup စိတ်ကူးယဉ်မှု၏နောက်ကွယ်တွင် ဆွဲဆောင်မှုနည်းသော အမှန်တရားကို သိကြသည်- စျေးကွက်တွင် ခြေကုပ်ယူရုံဖြင့် တက်ရန် ကြီးမားသောတောင်ကုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။\nAt GetAppလုပ်ငန်းစတင်သူများနှင့် အခြားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ ကြီးထွားရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များသို့ နေ့စဉ်ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပြီး လမ်းတစ်လျှောက်တွင် လုပ်ငန်းကြီးထွားမှုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းများအကြောင်း အရာအချို့ကို လေ့လာသိရှိထားပါသည်။\nအထူးသဖြင့် startup များကိုကူညီရန်၊ မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းခဲ့သည်။ Startup ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ် - ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံးအွန်လိုင်းစတင်တည်ထောင်သူအသိုက်အဝန်း - startup ခေါင်းဆောင်များ၏အပြင်းထန်ဆုံးနည်းပညာဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကိုဖော်ထုတ်ရန်။ ဤခေါင်းဆောင်များထံမှ မကြာခဏကြားရသည့် ရုန်းကန်မှုများသည် ထိရောက်သောအွန်လိုင်းတည်ရှိမှုကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးသည့်ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို ရှာဖွေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။\nထို့ကြောင့် အရင်းအမြစ်အကန့်အသတ်ရှိသော စတင်တည်ထောင်သူအနေဖြင့် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကို မဖြုန်းတီးဘဲ မှန်ကန်သောနည်းပညာကို ရှာဖွေရာတွင် အွန်လိုင်းတွင် သင်မည်သို့သတိပြုမိနိုင်မည်နည်း။\nအဖြေမှာ ထိရောက်သော စျေးကွက်ရှာဖွေရေး နည်းပညာ (martech) stack တစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ GetApp ဒါတင်မကသေးပါဘူး၊ ဤသည်မှာ သာမန် martech စိန်ခေါ်မှုများကို ကြိုတင်မျှော်လင့်ပြီး ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီရန် ကျွန်ုပ်၏ အကြံပြုချက် သုံးခုဖြစ်သည်။\nအကြံပြုချက် 1- သင်၏ Martech ကို ထိရောက်စေလိုပါသလား။ မင်း လိုအပ်ချက် အစီအစဉ်တစ်ခုရှိရန်\nstartup ခေါင်းဆောင်တွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ အဲဒါကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၉၀% နီးပါး1 martech tools တွေကို အခွင့်ကောင်းယူနေကြပါပြီ။ အခွင့်ကောင်းမယူသောသူတို့သည် အားကိုးရာမဲ့၊ martech မဟုတ်သောအသုံးပြုသူ ထက်ဝက်ကျော်သည် ပြင်ပစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအေဂျင်စီထံမှ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအကူအညီကို ရယူနေပါသည်။\nဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ဂိမ်းအစီအစဉ်က ဘာလဲ။\nMartech ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ လုပ်ငန်းစတင်သည့် လုပ်ငန်းများအား ၎င်းတို့တွင် အစီအစဉ်ရှိ၊ လိုက်နာဆောင်ရွက်နေပါသလားဟု မေးမြန်းသောအခါ 40% ကျော်က ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို တွန်းအားပေးနေကြသည်ဟု ဆိုသည်။\n၎င်းသည် ထိရောက်သော martech stack ကိုအောင်မြင်ရန် ကြီးမားသောအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ GetAppအဲဒါကို စတင်လုပ်ဆောင်တဲ့ စစ်တမ်းမှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ martech အစီအစဥ်မရှိသော startup များသည် ၎င်းတို့၏ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းရည်မှန်းချက်များကို မပြည့်မီဟု ဆိုနိုင်သည်ထက် လေးဆပိုများသည်။\nသင့်လုပ်ငန်းရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးလိုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်တမ်းရလဒ်များသည် ထိုနေရာသို့ရောက်ရှိရန် အလွန်ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လမ်းပြမြေပုံကိုရေးဆွဲပေးသည်- martech အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ၎င်းကို လိုက်နာပါ။\nနောက်အဆင့်များ သင့်အဖွဲ့အစည်းတစ်ဝှမ်းမှ ကိုယ်စားလှယ်များ၏ အစီအစဥ်အစီအစဥ်အဖွဲ့ကို စုစည်းကာ၊ ၎င်းတို့ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် အချိန်ဇယားနှင့်အတူ သင်လိုအပ်သည့် ကိရိယာအသစ်များကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် စတင်အစည်းအဝေးတစ်ခုကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်လုပ်ငန်းရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် ကူညီပေးဆဲဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် လက်ရှိစျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးရန် သင့်အစီအစဉ်တွင် အဆင့်တစ်ဆင့် ထည့်သွင်းပါ။ သင့်အစီအစဉ်ကို သက်ဆိုင်သူအားလုံးနှင့် မျှဝေပါ၊ ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။\nအကြံပြုချက် 2- သေချာပါသည်၊ Martech ကိရိယာများသည် လွှမ်းမိုးနိုင်သော်လည်း အောင်မြင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု ရှိနေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုသည် ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါသည်။\nစျေးကွက်ရှာဖွေရေးဆော့ဖ်ဝဲသည် အတွေ့အကြုံရှိသောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏လက်တွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် အစွမ်းထက်နိုင်သော်လည်း ခေတ်မီသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်များစွာ၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာ သုံးစွဲသူအသစ်များအတွက်လည်း လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သော startup ခေါင်းဆောင်များသည် အသုံးမပြုသော နှင့် ထပ်နေသောအင်္ဂါရပ်များကို ကိုးကားပြီး ၎င်းတို့၏ထိပ်တန်း martech စိန်ခေါ်မှုအချို့အဖြစ် martech ကိရိယာများ၏ အလုံးစုံရှုပ်ထွေးမှုအပေါ် မှတ်ချက်ပေးခဲ့သည်။\nအခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အဆိုပါကိရိယာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ထိုက်တန်သည်။ တူညီသော startup ခေါင်းဆောင်များသည် ထိရောက်သော martech stack ၏ ထိပ်တန်းအကျိုးခံစားခွင့်များအဖြစ် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဖောက်သည်ပါဝင်မှု၊ ပိုမိုတိကျသော ပစ်မှတ်ထားမှုနှင့် ပိုမိုထိရောက်သော စျေးကွက်ရှာဖွေရေး လှုံ့ဆော်မှုများကို ဖော်ပြထားပါသည်။\nထို့ကြောင့်၊ လုပ်ဆောင်ချက်ပိုလျှံမှု၏ စိတ်ပျက်စရာများနှင့် အဆင်မပြေမှုများကို လျှော့ချရင်း သင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားနိုင်မည်နည်း။ နည်းပညာကုမ္ပဏီတစ်ခု၏ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးအနေဖြင့် martech stack audit သည်စတင်ရန်ကောင်းမွန်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသင့်အားငါပြောနိုင်သည်။\nသုံးစွဲသူများအတွက် အပိုလေ့ကျင့်မှုအချို့သည် သင်၏ martech tools များကို demystify လုပ်ရန်အတွက် ခရီးဝေးသွားနိုင်သည်။ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သင့်လျော်သော martech အစီအစဉ် ပထမနေရာ၌ သင့်လျော်သော ရှုပ်ထွေးသောကိရိယာများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် အဆိုပါပြဿနာအချို့ကို ဖြတ်ကျော်ရာတွင် ကူညီပေးသင့်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့ စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သော စွန့်ဦးတီထွင်လုပ်ငန်းခေါင်းဆောင်များသည် အဆိုပါ martech စိန်ခေါ်မှုများကို မည်ကဲ့သို့ တုံ့ပြန်ပုံနှင့်ပတ်သက်၍ တုံ့ပြန်ချက်အချို့ကိုလည်း ပေးခဲ့ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံကိုအခြေခံသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက-\nနောက်အဆင့်များ သင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာအသစ် (အိမ်တွင်းဖန်တီးသူ သို့မဟုတ် သင့်ရောင်းချသူမှ ပံ့ပိုးပေးသည်) အတွက် လုပ်ငန်းစဉ်စာရွက်စာတမ်းများကို စုဆောင်းပြီး အသုံးပြုသူများအားလုံးကို မျှဝေပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို အချိန်ဇယားဆွဲပြီး အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကို ဦးဆောင်ပြီး ပြဿနာဖြေရှင်းရန် စူပါအသုံးပြုသူများကို သတ်မှတ်ပါ။ အသုံးပြုသူများသည် မေးခွန်းများမေးနိုင်ပြီး သင်၏ martech ကိရိယာများဖြင့် အကူအညီရယူနိုင်သည့် သင်၏ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးတူးလ်တွင် ချန်နယ်တစ်ခုကို စနစ်ထည့်သွင်းပါ။\nအကြံပြုချက် 3- သင်အောင်မြင်လိုပါက Martech ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအတွက် သင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဘတ်ဂျက်၏ အနည်းဆုံး 25% ကို ဘေးဖယ်ထားပါ။\nသင်၏ martech ဗျူဟာကို ရေးဆွဲသည့်အခါ၊ လက်တွေ့ကျသော ဘတ်ဂျက်ကို ဆုံးဖြတ်ပြီး ၎င်းကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဘတ်ဂျက်ချွေတာရန် martech ၏အသုံးစရိတ်ကို လျှော့ချခြင်းသည် ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လစ်လျှောခြင်းသည် သင့်လုပ်ငန်းကို နောက်ကျကျန်စေပြီး ရပ်တန့်သွားမည့်အန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအပေါ် စံနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့ကြားသိရသော startup များ၏ 65% သည် martech တွင် ၎င်းတို့၏ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဘတ်ဂျက်၏ လေးပုံတစ်ပုံကျော်ကို martech တွင်အသုံးပြုသည်ဟု သုံးသပ်ကြည့်ပါက ၎င်းတို့၏ stack သည် လုပ်ငန်းရည်မှန်းချက်များနှင့်ပြည့်မီသည်ဟု သုံးသပ်ကြည့်ပါ တောင်းဆိုမှု။\nကျွန်ုပ်တို့၏ဖြေဆိုသူ 13% ကသာ ၎င်းတို့၏ဘတ်ဂျက်၏ 40% ကျော်ကို martech တွင်အသုံးပြုပါသည်။ ဤအချက်အလက်ကိုအခြေခံ၍ သင်၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဘတ်ဂျက်၏ 25% နှင့် 40% အကြားတစ်နေရာကို martech သို့ မြှုပ်နှံခြင်းသည် သက်တူရွယ်တူ စံနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပတ်သက်နေသရွေ့ သင့်လျော်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။\nStartup Budget များသည် လုပ်ငန်းအရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ဤတွင် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် martech တွင် အမှန်တကယ် သုံးစွဲနေပုံနှင့်ပတ်သက်သော နောက်ထပ် စစ်တမ်းဒေတာ အနည်းငယ်ရှိပါသည်။\nstartup များ၏ 45% သည် $1,001 – $10,000/လ သုံးကြသည်။\nစတင်မှု၏ <20% သည် တစ်လလျှင် $10,000+ သုံးသည်။\nstartup များ၏ 38% သည် တစ်လလျှင် $1,000 အောက်သုံးသည်။\nလုပ်ငန်းစတင်သူများ၏ 56% သည် အခမဲ့စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဆော့ဖ်ဝဲ/ အခမဲ့စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတူးလ်အချို့ကို အသုံးပြု၍ အစီရင်ခံပါသည်။\nတရားမျှတစေရန်အတွက်၊ COVID-19 ကူးစက်ရောဂါသည် ကဏ္ဍအားလုံးတွင် ဘတ်ဂျက်များကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ တွေ့ခဲ့ရတာတောင်၊ startup ခေါင်းဆောင်များ၏ 63% သည် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ martech ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများ တိုးလာခဲ့သည်။. ထိုကာလအတောအတွင်း ၎င်းတို့၏ martech ဘတ်ဂျက်ကို ငါးရာခိုင်နှုန်းအောက်သာ လျှော့ချခဲ့သည်။\nနောက်အဆင့်များ သင့်ဘတ်ဂျက်ကို ထူထောင်ပြီးနောက် အနည်းငယ်ကို စမ်းသပ်ပါ။ အခမဲ့ကိရိယာများ / အခမဲ့စမ်းသပ်မှုများ သင့်အဖွဲ့အတွက် ကောင်းမွန်သည့်အရာများကို ကြည့်ရှုရန်။ မည်သည့် martech ကိရိယာများဖြင့် စတင်ရမည်ကို တွေးနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်တမ်းတွင် A/B စမ်းသပ်ခြင်း၊ ဝဘ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်နှင့် CRM ဆော့ဖ်ဝဲလ်များသည် လုပ်ငန်းစတင်သူများအား ၎င်းတို့၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် အထိရောက်ဆုံးသောကိရိယာများဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်တမ်းကဖော်ပြခဲ့သည်။\nဒေါင်းလုပ် GetAppStartups လမ်းညွှန်အတွက် မရှိမဖြစ် Martech Stack တစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်း။\nသင်၏ Martech Stack ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်4ဆင့်\nစတင်တည်ထောင်သူအနေဖြင့် အရေးကြီးသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုရောက်ရှိခြင်းသည် အဓိကကျသောအောင်မြင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကောင်းမွန်သောစျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစီအစဉ်နှင့် ထိရောက်သော martech stack သည် ထိုနေရာသို့ရောက်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်နှင့်ဝေးကွာသော ဤနေရာတွင် မျှဝေထားသော အကြံဉာဏ်ကို ယူဆောင်ရန် အဆင့်လေးဆင့် အစီအစဉ်ဖြစ်သည်-\nMartech အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ- သင့်အဖွဲ့ကို စုစည်းပါ၊ သင်လိုအပ်သည့် ကိရိယာများကို ဆုံးဖြတ်ပါ၊ အကောင်အထည်ဖော်မှု အစီအစဉ်နှင့် အချိန်ဇယားကို ရေးဆွဲပါ၊ သင့်အဖွဲ့အစည်းနှင့် မျှဝေပါ။ ပုံမှန်သုံးသပ်ပြီး လိုအပ်သလို ချိန်ညှိပါ။\nအောင်မြင်မှုအတွက် သင့်အဖွဲ့ကို နေရာချထားပါ- သင့်အဖွဲ့အား သင်၏ martech stack ကို တတ်နိုင်သမျှ ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် ၎င်းတို့အား ကူညီရန်အတွက် လုပ်ငန်းစဉ်စာရွက်စာတမ်းများ၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးကိရိယာများနှင့် ဝန်ထမ်းများနှင့် ရောင်းချသူ ဦးဆောင်သော လေ့ကျင့်ရေးများ ပေးဆောင်ပါ။\nလက်တွေ့ကျသော ဘတ်ဂျက်တစ်ခု ဖန်တီးပြီး ၎င်းကို လိုက်နာပါ- အကယ်၍ သင်သည် နည်းပညာအတွက် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဘတ်ဂျက်၏ 25% အောက်ကို သိသိသာသာ သုံးစွဲနေပါက၊ သင်သည် သင်၏ပြိုင်ဘက်များနောက်သို့ လိုက်သွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထိရောက်မှုရှိသရွေ့ သင်၏ martech stack တွင် အခမဲ့တူးလ်များ ထည့်သွင်းရန်မှာလည်း အဆင်ပြေကြောင်း သတိရပါ။\nသင်၏ martech stack ကိုစစ်ဆေးပါ- သင့်ကိရိယာများသည် သင်၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအစပျိုးမှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးနေဆဲဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် သင်၏ martech stack နှင့် စစ်တမ်းအသုံးပြုသူများကို အခါအားလျော်စွာ (အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်) စစ်ဆေးပါ။ အသုံးမပြုသော ကိရိယာများကို ဖယ်ရှားပြီး ထပ်နေသည့် အင်္ဂါရပ်များကို စုစည်းပါ။ မပြည့်စုံသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြေရှင်းရန် ကိရိယာအသစ်များ (ဖြစ်နိုင်လျှင် အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်း) ကို စမ်းသပ်ပါ။\nကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် rooting ပြုလုပ်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဘေးကနေ အားပေးရုံထက် ပိုလုပ်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အပါအဝင် သင်၏စတင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးမည့် အခမဲ့ကိရိယာများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖန်တီးထားပါသည်။ AppFinder ကိရိယာ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ အမျိုးအစားခေါင်းဆောင်များ အခြေခံ အတည်ပြုထားသော အသုံးပြုသူ သုံးသပ်ချက် တစ်သန်းကျော်.\nသူတို့ကိုစစ်ဆေးပါ၊ နှင့် ကျွန်တော်တို့ကိုသိစေ လမ်းတလျှောက် မင်းကိုကူညီဖို့ နောက်ထပ်တစုံတရာ ရှိသေးတယ်ဆိုရင်။\n1GetApp's 2021 စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာစစ်တမ်းကို 18 ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ 25-2021 ရက်၊ 238 ခုနှစ်အတွင်း ဖြေဆိုသူ XNUMX ယောက်တွင် startups များမှ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာကိရိယာများအသုံးပြုခြင်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်။ ဖြေဆိုသူများသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ အိုင်တီဝန်ဆောင်မှုများ၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး/CRM၊ လက်လီ/အီလက်ထရောနစ်၊ ဆော့ဖ်ဝဲလ်/ဝဘ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် AI/ML တို့တွင် ဦးဆောင်သူများ၏ ရာထူးများအတွက် စိစစ်ခဲ့သည်။\nGetApp၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာ stack ထိရောက်မှုမေးခွန်းတွင် အောက်ပါရွေးချယ်မှုအားလုံးပါဝင်သည် (အလေးချိန်တွက်ရမှတ်များအလိုက် ထိရောက်မှုအစီအစဥ်ဖြင့် ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်- A/B သို့မဟုတ် အမျိုးမျိုးသောစမ်းသပ်ခြင်း၊ ဝဘ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်၊ ဖောက်သည်ဆက်ဆံရေးစီမံခန့်ခွဲမှု (CRM)၊ Multi-touch ထည့်သွင်းတွက်ချက်မှု၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး၊ အကြောင်းအရာစျေးကွက်ရှာဖွေရေးပလပ်ဖောင်း၊ မိုဘိုင်းစျေးကွက်ရှာဖွေရေးပလပ်ဖောင်း၊ ဝဘ်ဆိုဒ်တည်ဆောက်ရေးကိရိယာများ၊ ဖောက်သည်ဒေတာပလပ်ဖောင်း (CDP)၊ ရှာဖွေရေးစျေးကွက်ရှာဖွေရေး (SEO/SEM)၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်းပလပ်ဖောင်း၊ သဘောတူညီချက်နှင့် ဦးစားပေးစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး အလိုအလျောက်စနစ်ဆော့ဖ်ဝဲ၊ စစ်တမ်း/ဖောက်သည် အတွေ့အကြုံပလပ်ဖောင်း၊ အကြောင်းအရာစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ် (CMS)။ multichannel စျေးကွက်ရှာဖွေရေးပလပ်ဖောင်း၊ အီးမေးလ်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးပလပ်ဖောင်း၊ အွန်လိုင်းဗီဒီယိုကြော်ငြာများ၊ ဝန်ထမ်းထောက်ခံအားပေးရေးကိရိယာများ။\nTags: 2021 စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာစစ်တမ်းappfinderအခမဲ့စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာစမ်းသပ်မှုများအခမဲ့စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာများစျေးကွက်ရှာဖွေရေးဘတ်ဂျက်စျေးကွက်ရှာဖွေရေး stackစျေးကွက်ရှာဖွေရေးနည်းပညာmartech အကောင်အထည်ဖော်မှုmartech အစီအစဉ်Martech stackmartech stack စာရင်းစစ်martech stack ဘတ်ဂျက်startup martech ဘတ်ဂျက်startup martech stack\nThibaut De Lataillade၊ GetApp GVP၊ သူ၏ခါးပတ်အောက်တွင်စီးပွားရေးစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အရောင်းနှင့်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင် ၂၅ နှစ်ကျော်အတွေ့အကြုံရှိသည်။ သူ့တွင် cloud၊ ရွေ့လျားမှု၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်မားကတ်တင်း၊ CRM၊ မားကတ်တင်း၊ အရောင်းနှင့် တိုးတက်မှုဗျူဟာများတွင် သက်သေပြထားသော ခြေရာခံမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။ Thibaut သည် Cegedim နှင့် SAP ကဲ့သို့သော နည်းပညာကုမ္ပဏီများတွင် မန်နေဂျာနှင့် အမှုဆောင်ရာထူးများကို ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။


ဆီးချိုသမား ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ မတည့်စာစားကြမယ် . . . – Healthy Life Journal\nQ. ဆီးချိုသမားတွေက မတည့်တဲ့အစာတွေကို စားချင်ကြတယ်။ ဥပမာ-အသီးတွေမှာ ချိုတဲ့အသီးတွေကို စားချင်တဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံစံမျိုး စားလို့ရပါသလဲ ဆရာ။\nA. အသီးတွေကို နှစ်ပိုင်းပိုင်းလိုက်တယ်။ ချဉ်တဲ့အသီးရှိတယ်၊ ချိုတဲ့အသီးရှိတယ်၊ ချဉ်တဲ့အသီးတွေဆို အကုန်ကျွေးတယ်။ စပျစ်သီးချဉ်တယ်၊ လိမ္မော်သီးချဉ်တယ်၊ ကျွဲကောသီးချဉ်တယ် . . စားပါ။ ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီး စားလို့ရတယ်။ ချိုတဲ့သရက်သီး၊ ဒူးရင်းသီးတို့ စားလိုက်ရင် ဆီးချိုတက်သွားနိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဆီးချိုပမာဏကို အရင်ကြည့်ပါဦး။ မနက်အစောကြီးစစ်ရင် ၈၀ နဲ့ ၁၃၀ ထက် မကျော်ရဘူး။ ထမင်းစားပြီး နှစ်နာရီမှာစစ်ရင် ၁၈၀ မကျော်ရဘူး။ ဘယ်အချိန်ကောက်စစ်စစ် ၂၀၀ မကျော်ရဘူး။ အဲဒီလိုမကျော်တဲ့နေ့မှာစားပါ၊ ကျော်တဲ့နေ့မှာ မစားပါနဲ့လို့ ပြောပါတယ်။ သဘောကတော့ ဆီးချိုတက်တဲ့နေ့တွေမှာ မစားသင့်ပါဘူး။ မတက်တဲ့နေ့တွေမှာစားပါ။ သုတေသနစာတမ်းတွေကတော့ ပြောကြတယ်။ အသီးထဲမှာပါတဲ့ အချိုဓာတ်က ဖရက်တို့စ်လို့ခေါ်တယ်။ ဖရက်တို့စ်က အလွန်ချိုပေမယ့် ဆီးချိုတက်ကိန်းကနည်းတယ်။ ဆူးခရို့စ်လို့ခေါ်တဲ့ သကြားက နည်းနည်းပဲချိုတယ်၊ ဖရက်တို့စ်လောက် မချိုဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဆီးချိုတက်တဲ့နှုန်းက သိပ်များတယ်။ ဒါကြောင့် အသီးတွေမှာ ဖရက်တို့စ်ပဲပါလို့ ကြိုက်သလောက်စားလို့ရတယ်ဆိုပြီး သုတေသနစာတမ်းတွေက ပြောပေမယ့် လက်တွေ့မှာ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘူး။ လက်တွေ့အတွေ့အကြုံအရ ဆီးချိုသိပ်တက်နေတဲ့အချိန်မှာ စိန်တစ်လုံးသရက်သီးစားကြည့်၊ ပိုထောင်တက်သွားတာ တွေ့တဲ့အတွက်ကြောင့် ချိုတဲ့အသီး၊ ချိုတဲ့အရည်၊ ချိုတဲ့မုန့်တွေ စားတော့မယ်ဆိုရင် ဆီးချိုစစ်ကြည့်ပါဦး။ ဆီးချိုမတက်ရင် ထိုက်သင့်တဲ့ပမာဏ စားလို့ရပါတယ်။ ဆီးချိုသမား တစ်သက်လုံး မစားရဘူးဆိုတဲ့ အစားအသောက်ကတော့ မရှိပါဘူး။\nQ. ဆီးချိုရှိသူက ဒံပေါက်၊ အုန်းထမင်း စတာတွေကို လုံးဝမစားသင့်ဘူးလို့ ဆိုကြတယ်။ အဲဒါတွေကို စားမယ်ဆိုရင်ကော ရောဂါမထိခိုက်အောင် ဘယ်လိုစားလို့ရနိုင်မလဲ ဆရာ။\nA. ဆီးချိုရှိသူက ဒံပေါက်၊ အုန်းထမင်းစတာတွေ စားမယ်ဆိုရင် နှစ်ချက်သတိထားရပါမယ်။ တစ်ချက်ကတော့ ဒံပေါက်နဲ့ အုန်းထမင်းက အဆီအအိမ့်များတဲ့အတွက်ကြောင့် ဆီးချိုနဲ့ပတ်သက်လို့ ဒီလောက်သိပ်မတက်ပေမယ့် ဆီးချိုနဲ့နှီးနွှယ်နေတဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို သတိထားရပါမယ်။ ဆီးချိုက သူတစ်ခုတည်း ဘယ်တော့မှမလာပါဘူး။ ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း၊ လေဖြတ်၊ သွေးထဲအဆီဓာတ်များ အ၀လွန်၊ သွေးတိုး . . ဒါတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက်ကြောင့် အုန်းထမင်း၊ ဒံပေါက်တွေ ပုံမှန်စားနေရင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။ သွေးတွင်းအဆီများဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရံဖန်ရံခါ တစ်လမှတစ်ခါလောက် စားတာက သိပ်ပြဿနာမရှိပါဘူး။ အဓိကက ပမာဏက အရေးကြီးပါတယ်။ ဆီးချိုဆန်စားတာ၊ လုံးတီးဆန်စားတာ၊ ရေခမ်းချက်တာ၊ ရေငှဲ့ချက်တာတို့ထက် စာရင်စားတဲ့ပမာဏက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဆီးချိုတက်တဲ့အချိန်မှာ ပမာဏကို လျှော့စားရပါမယ်။ ဒံပေါက်၊ အုန်းထမင်းတို့ကို နည်းနည်းပဲစားမယ်၊ ရံဖန်ရံခါပဲစားမယ်ဆိုရင် သိပ်ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဆီးချိုကောင်းနေရင် စားလို့ရပါတယ်။\n“ ဆီးချိုဆန်စားတာ၊ လုံးတီးဆန်စားတာ၊ ရေခမ်းချက်တာ၊ ရေငှဲ့ချက်တာတို့ထက်စာရင် စားတဲ့ပမာဏက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဆီးချိုတက်တဲ့အချိန်မှာ ပမာဏကို လျှော့စားရပါမယ်။ ဒံပေါက်၊ အုန်းထမင်းတို့ကို နည်းနည်းပဲစားမယ်၊ ရံဖန်ရံခါပဲ စားမယ်ဆိုရင် သိပ်ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဆီးချိုကောင်းနေရင် စားလို့ရပါတယ်။”\nQ. ဆီးချိုရှိသူတွေက ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် သောက်မယ်ဆိုရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မထိခိုက်အောင် ဘယ်လိုအမျိုးအစားကို သောက်လို့ရပါသလဲ၊ ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာ သောက်လို့ရပါသလဲဆရာ။\nA. ဆီးချိုသိပ်တက်နေတဲ့အချိန်မှာ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်သောက်တာကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ အခုနောက်ပိုင်း Diet ကော်ဖီမစ်ဆိုပြီး ဆီးချိုသမား သောက်လို့ရတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ တကယ်တော့ အဲဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။ Diet ကော်ဖီမစ်ဆိုတာ ၀တဲ့သူ ပိန်အောင်သောက်ဖို့ ထုတ်ထားတာပါ။ ဆီးချိုသမားအတွက် Diabetes ကော်ဖီမစ်ဆိုတာ သပ်သပ်ရှိပါတယ်။ အဲဒါက ရှာရခက်ပါတယ်။ အကြမ်းအားဖြင့် သောက်ချင်ရင် ကော်ဖီအကျရည်ဖျော်၊ နွားနို့သုံးလို့ရတယ်/ နို့စိမ်းရတယ်၊ မီကိုကော်ဖီမိတ်ရတယ်၊ ဆီးချိုသကြားထည့်သုံးပါ။ သံပရာသီးညှစ်၊ ဆီးချိုသကြားထည့်သောက်၊ စတော်ဘယ်ရီရယ်၊ နွားနို့ရယ်၊ ဆီးချိုသကြားထည့်သောက် . .အကြမ်းအားဖြင့် တစ်နေ့နှစ်ထုပ်နဲ့ သုံးထုပ်ကြား သောက်လို့ရပါတယ်။\nQ. ဆီးချိုရှိသူက ရေခဲမုန့်၊ ကိတ်မုန့်စတာတွေကို လုံးဝရှောင်ရမှာလား။ မရှောင်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုပုံစံမျိုး စားလို့ရပါသလဲ ဆရာ။\nA. ဒါကလည်း ဆီးချိုကောင်းတဲ့နေ့မှာ စားပါ၊ မကောင်းရင် မစားပါနဲ့။ တစ်လလုံးမကောင်းရင်တော့ အဲဒီလမှာ ရှောင်သင့်ပါတယ်။ တစ်လလုံးဆီးချိုက ကောင်းနေတယ်ဆိုရင် ၂ ရက်-၃ ရက်လောက် ရေခဲမုန့်စားလိုက်လို့ နည်းနည်းပါးပါး တက်သွားတာက သိပ်ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဆီးချိုကောင်းနေတဲ့အချိန်မှာ ရံဖန်ရံခါစားလို့ရပါတယ်။\nQ. ဆီးချိုရှိသူတွေက ငပိ၊ ငါးခြောက်၊ ငပိရည်၊ ငံပြာရည်၊ ပုဇွန်ခြောက်ကြော် စတဲ့ အခြောက်အခြမ်းစာတွေကို စားချင်တဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့ စားလို့ရနိုင်ပါသလဲဆရာ။\nA. ဆီးချိုသပ်သပ်နဲ့တော့ ငပိ၊ ငါးခြောက်က အန္တရာယ်မပေးပါဘူး။ ဆီးချိုနဲ့တွဲလျက်က ဘာတွေပါလာသလဲဆိုတော့ သွေးတိုး၊ နှလုံးတို့ ပါလာတဲ့အခါ သွေးတိုးသမားနဲ့ နှလုံးအားနည်းသူတွေက အငန်စားလို့မရဘူး။ အငန်စားလိုက်တဲ့အခါ မျက်နှာတွေ အမ်းလာမယ်၊ ခြေထောက်တွေရောင်လာမယ်။ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ထိတဲ့သူတွေက အငန်မစားရဘူး။ ဆီးချိုနဲ့ သွေးတိုးတွဲတဲ့သူတွေကတော့ အငန်တွေကို မစားသင့်ပါဘူး။ နေ့စဉ်စားသုံးတာကို ဆင်ခြင်သင့်ပါတယ်။\nQ. ဆီးချိုရှိသူက ဆီကြော်စာ၊ အပြင်စာတွေကို ကြိုက်လို့ စားချင်တယ်ဆိုရင်ကော ဘယ်လိုအချိန်မှာ စားလို့ရပါသလဲ။\nA. အဆီတွေကို နှစ်မျိုးခွဲလိုက်တယ်၊ ပြည့်ဝဆီ (Saturated Fat) လို့ ခေါ်တယ်။ အဲဒါတွေက တိရစ္ဆာန်ဆီတွေ၊ တချို့သော စားအုံးဆီတွေမှာ ပါတာများတယ်။ တိရစ္ဆာန်အဆီမှာမှ အရေခွံမှာ အဆီတွေအများကြီးပါတယ်။ ဒါတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ မြေပဲဆီ၊ နှမ်းဆီ၊ သံလွင်ဆီတို့ကတော့ စားလို့ရတယ်။ ဘယ်ဆီအကောင်းဆုံးလဲဆိုရင် သံလွင်ဆီက အကောင်းဆုံးပါ။ မြေပဲဆီ၊ နှမ်းဆီက စားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီဆီတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ ကြော်လိုက်ရင် ပြန်ကြော်ဆီဖြစ်ပြီး မကောင်းတဲ့အဆီအဖြစ် ပြောင်းသွားပါတယ်။ ဒါက အန္တရာယ်ပေးတဲ့အဆီဖြစ်သွားလို့ သတိထားရပါမယ်။ အကြော်၊ အလှော်စားချင်ရင် ကိုယ့်မှာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ရှိတဲ့အခါ သတိထားရပါလိမ့်မယ်။


January 2016 – Gentleman Magazine\nသငျက အိပျရာထဲမှာ ညံ့ကွောငျး သငျ မသိသေးတဲ့ လက်ခဏာ ၁၀ ခု လူတိုင်းဟာ လိင်ကိစ္စမှာ သူတို့ ပါတနာတွေကို ကောင်းစေချင်ကြတာချည်းပါ။ အခု ဒီဟာကို ဖတ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့ ဘက်ကို ခြေတစ်လှမ်း လှည့်လာတာပါပဲ။ ဒီစာထဲမှာဆိုရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လိင်ကိစ္စ ကျွမ်းကျင်\nပီကေက သင့်ပါးစပ်ကို ဘယ်လို သန့်ရှင်းစေတာလဲ\nပီကကေ သငျ့ပါးစပျကို ဘယျလို သနျ့ရှငျးစတောလဲ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပျောက်ပျက်ဖို့ သင့်ပါးစပ်ကို လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ နယ်သာလန်က စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုမှာ ပီကေဝါးတာဟာ သင့်ပါးစပ်ကို သန့်စေကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ လေ့လာချက်မှာ ပါဝင်သူ တစ်ဦးတစ်ယောက်စီကို သကြားမပါတဲ့ ပီကေ ၁၀ မိနစ်လောက် ဝါးခိုင်းပါတယ်။ ဝါးပြီးတဲ့\nဘဲငနျးတှဆေီက သငျယူနိုငျသညျ့ အောငျမွငျရေးသငျခနျးစာမြား ၁။ ဘုံဦးတည်ချက်ရှိခြင်း ဘဲငန်းတစ်ကောင် တောင်ပံခတ်လိုက်တိုင်းမှာ လေခွင်းအားကိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပင့်အားတစ်ခုဖြစ်ကျန်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီပင့်အားကို အခြားအကောင်တွေက စီးမျောပျံသန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အင်္ဂလိပ်အက္ခရာ (V) ပုံသဏ္ဍာန်ပျံသန်းခြင်းအားဖြင့် အုပ်စုတစ်ခုလုံးကို တစ်ကောင်ချင်းပျံသန်းနိုင်တဲ့အကွာအဝေးထက် (၇၀)ရာခိုင်နှုန်း ပိုပြီခရီးရောက်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေအနေနဲ့လည်း တူညီတဲ့ ဦးတည်ချက်၊ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်းဆီကို အတူတကွ\nနည်းနည်းအိပ်ပြီး အလုပ်များများ ပြီးစေဖို့\nနညျးနညျးအိပျပွီး အလုပျမြားမြား ပွီးစဖေို့ ကမ္ဘာကြီးကို လွှမ်းမိုးဖို့ ကြိုးစားခဲ့တဲ့ Alexander The Great ဘုရင်ကြီးဟာ အချိန်နည်းနည်းပဲ အိပ်ပါသတဲ့။ ဥရောပကို အသက် ၂၆ နှစ်မှာ လွှမ်းမိုးနိုင်ခဲ့ စစ်ဘုရင် နပိုလီယံရဲ့ ဆောင်ပုဒ်က ” ယောက်ျားဆိုတာ ၆ နာရီအိပ်ရမယ်။ မိန်းမက\nစွဲမက်စရာအနမ်းတွေ ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ နည်းလမ်း(၇)ခု\nစှဲမကျစရာအနမျးတှေ ပေးစှမျးနိုငျဖို့ နညျးလမျး(၇)ခု အကြင်နာအနမ်းတွေပေးတာက ခက်ခဲတဲ့ကိစ္စတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို အလွယ်တကူသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုပြီးတော့ စွဲမက်စရာကောင်းတဲ့ အနမ်းတွေချွေနိုင်ဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်း(၇)ခုကို လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။ ၁။ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အနမ်း လူတွေက ရုတ်တရက် အံ့သြမင်တက်မှုတွေကို သဘောကျပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ကောင်မလေးကို အနမ်းတစ်ပွင့် အံ့သြသွားအောင် လုပ်ကြည့်လိုက်ပါ။\nစီးပှားရေးနဲ့ပတျသကျပွီး သိထားရမညျ့အခကျြ(၇)ခု အောင်မြင်တဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ပါသလား။ စီးပွားရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး မသိမဖြစ် သိထားရမယ့် အချက်တချို့ရှိပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကတော့ – ၁။ ကိန်းဂဏန်းတွေကို သိထားပါ။ စီးပွားရေးသမားတော်တော်များများက သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းနယ်ပယ်ထဲက အချက်အလက်တွေ၊ ကိန်းဂဏန်းတွေတွေကို ပဲသိတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်ဆိုရင် သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး နှုန်းထားအမျိုးမျိုး၊ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို သိထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ စီးပွားရေးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးမြှင့်တင်ရာမှာ လုပ်ငန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး\nမိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ လူပျိုကြီးတွေကို ဘာကြောင့် အခွင့်အရေးပိုပေးသင့်တာလဲ ?\nမိနျးကလေးတှအေနနေဲ့ လူပြိုကွီးတှကေို ဘာကွောငျ့ အခှငျ့အရေးပိုပေးသငျ့တာလဲ ? မိန်းကလေးအများစုက တစ်ကိုယ်တည်းဘ၀နဲ့ အကြာကြီးနေတဲ့ ယောင်္ကျားတွေနဲ့ ဆုံဆည်းရရင် စိုးရိမ်စိတ်ပိုတတ်ပါတယ်။ တကယ်တေ့ အသက်အရွယ်တစ်ခုထိ အိမ်ထောင်မရှိသေးတဲ့ ယောင်္ကျားတွေကို အုပ်စုနှစ်ခုခွဲကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ပထမတစ်စုက ငွေကြေးချမ်းသာမယ်၊ မိန်းမတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးဆက်ဆံရေးတွေ ရှိခဲ့ဖူးမယ်၊ ပြီးတော့ ဒီအတိတ်ကနေ စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာအရရော ငွေရေးကြေးရေးအရပါ