August 2014 - မောင်ပေါက် ( Maung Pauk )\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 2:00:00 PM 0\nThan Toe Aung at 1:06:00 PM 0\nကွန်ပျူတာတွေဟာ အသုံးပြုတာ ကြာလာတာနဲ့ အမျှ လေးလံလာတဲ့ နာမည်ဆိုးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကွန်ပျူ တာကို ပြန်လည် လျှင်မြန်စေမယ့် နည်းလမ်းများရှိပါတယ်။\nSettingsပြောင်းလဲမှု အနည်းငယ်ကနေ RAMထပ်စိုက်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများအထိ လူတိုင်းပြုလုပ်နိုင်တဲ့ နည်လမ်းများ ဖြစ်ပါတယ်။\nကွန်ပျူ တာလေးလံလာလို့ အသစ် မဝယ်ခင်မှာ ဒီနည်းလမ်းများကို စမ်းသပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။\nရှင်းလင်းရေး Program များကို မကြာခဏ အသုံးပြုပါ။\nCCleaner ဟာ Applicationsများစွာရဲ့ Temporary Filesများနဲ့ Cachesများကို ရှာဖွေ ရှင်းလင်းပေးနိုင်တဲ့ အလွန်ကောင်းတဲ့ Appဖြစ်ပါတယ်။ CCleanerကို ဒီလင့် မှာအခမဲ့ ရယူနိုင်ပါတယ်။\nမလိုအပ်တဲ့ Visual Effectsများနဲ့ Animationsများကို ဖယ်ရှားပါ။\nဟုတ်ပါတယ်။ Visual Effectများနဲ့ Animationများဟာ သင့်ကွန်ပျူတာကို မျက်စိပသာဒ ဖြစ်စေပေမယ့် လေးလံစေပါတယ်။\nWindows 7မှာ စွမ်းအင် အရင်းအမြစ်များစွာကို စားသုံးနေတဲ့ Aero Themeကို Disableလုပ်သင့်ပါတယ်။ Desktopပေါ်မှာ Right Clickနှိပ်ပြီး Personalizeကို နှိပ်ပါ။ Windows Color ကို နှိပ်ပြီး Enable Transparency မှာ အမှန်ခြစ်ဖြုတ်ပေးပါ။\nAntivirus Softwareကို Updateပြုလုပ်ပြီး အသုံးပြုပါ။\nVirusesများနဲ့ Malwareများဟာ သင့်ကွန်ပျူ တာကို အချိန်တိုအတွင်းမှာ လေးလံစေပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဒါကို တားဆီးဖို့ကို ဦးစားပေးအနေနဲ့ ပြုလုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ သင်ဟာ Virusတွေလို စိတ်ရှုပ်စရာကောင်းတဲ့ Notificationများကို အဆက်မပြတ်ပြသနေတဲ့ အခမဲ့ Antivirusများကို အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် Uninstallလုပ်ပြီး ကြော်ညာများ ထည့်သွင်းထားခြင်းမရှိတဲ့ Microsoft Security Essentials Antivirus Softwareကို ပြောင်းသုံးသင့်ပါတယ်။ Windows 8ကနေ စပြီး Microsoft Security Essentilsဟာ နဂိုပါရှိလာပါတယ်။ သူ့အရင် Windows OSများမှာတော့ MSEကို သုံးချင်ရင် ဒီလင့်ကနေ ရယူပါ။\nနေ့စဉ် Quick Scanလုပ်ဖို့နဲ့ အပတ်စဉ် Full Scanလုပ်ဖို့ Scheduleလုပ်ထားရင် အလုပ်ရှုပ်သက်သာစေမှာပါ။\nအလုပ်များစွာ တစ်ပြိုင်နက် လုပ်နိုင်ဖို့ RAMများ ထပ်ဖြည့်ပါ။\nRAM or Random Access Memoryဟာ ဈေးသက်သာပြီး လေးလံနေတဲ့ သင့်ကွန်ပျူတာကို အသစ်အတိုင်း ပြန်လည် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\nသင့်ကွန်ပျူတာဟာ ဘယ်လို RAM အမျိုးအစားလိုအပ်သလဲဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ Neweggမှ Memory Finder ဆိုတဲ့ Toolကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ သင်ကိုယ်တိုင် ကွန်ပျူတာမှာ RAMကို တပ်ဆင်နိုင်သလို ကွန်ပျူတာ ကျွမ်းကျင်သူကို Motherboardမှာ တပ်ဆင်ခိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်လွယ်ကူပြီး ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ DIY or Do It Your Self နည်းလမ်းပါ။\nSolid State Drive(SSD)ကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုပါ။\nသင့်ကွန်ပျူတာကို လျှင်မြန်စေဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းက Hard Driveကို အဆင့်မြှင့်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ သမားရိုးကျ Hard Drive(HDD)နဲ့ အသစ်ဖြစ်တဲ့ Solid State Drive (SSD)ဆိုပြီး နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ သမားရိုးကျ Hard Driveများဟာ ဈေးသက်သာပြီး လှုပ်ရှားနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါရှိပါတယ်။ SSDတွေမှာ လှုပ်ရှားနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ မပါဘဲ Flash Memoryကို အခြေပြုထားပါတယ်။ သူတို့ဟာ အခုအချိန်မှာတော့ ပိုမို ဈေးသက်သာလာပါပြီ။ SSDကို သုံးရင် ကွန်ပျူတာဖွင့်ရင် လျှင်မြန်စေသလို Programသုံးရာမှာလည်း လျှင်မြန်စေမှာပါ။\nကွန်ပျူတာ စဖွင့်ချိန်မှာ Run တဲ့ Appsများကို လျှော့ချပါ။\nကွန်ပျူ တာ စဖွင့်ချိန်မှာ အချိန်အတော်ကြာ စောင့်နေရတာက စိတ်ညစ်စရာပါ။ အဲဒီအတွက် ကွန်ပျူတာ စဖွင့်ချိန်မှာ အလိုအလျှောက် Runတဲ့ Appsများကို လျှော့ချသင့်ပါတယ်။\nအဲဒီ Appsများကို တွေ့နိုင်ဖို့ Start Menuကို နှိပ်ပြီး Msconfigကို ရှာပြီး ဖွင့်ပါ။ Startup Tabမှာ ကွန်ပျူတာ စဖွင့်ချိန်မှာ မလိုအပ်တဲ့ Appsများကို Uncheckလုပ်နိုင်ပါတယ်။\nမှတ်ချက်။ လိုအပ်တဲ့ Programလားဆိုတာ Googleကနေ အရင် မလေ့လာဘဲ Deleteပြုလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။\nစွမ်းအင် အရင်းအမြစ်များကို အလွန်အကျွံစားသုံးတဲ့ Processများကို ရှာဖွေပါ။\nသင့်ကွန်ပျူ တာမှာ Processများစွာ တစ်ပြိုင်နက်တည်းမှာ လည်ပတ်နေပါတယ်။ အဲဒီ Processများထဲမှာ မလိုအပ်ဘဲ ကွန်ပျူတာကို လေးလံစေတဲ့ Processများလည်း ပါရှိပါတယ်။\nWindowsမှာ Taskbarကို Right Clickနှိပ်ပြီး Start Task Managerကို နှိပ်ပါ။ RAM သို့မဟုတ် Processing Power ကို လွန်စွာ စားသုံးနေတဲ့ သင်မကြားဖူးတဲ့ Processများကို တွေ့ရင် Google မှာလေ့လာပါ။ မတွေ့ရင်တော့ မလိုအပ်တဲ့ Processဖြစ်နိုင်ပြီး End Processကို နှိပ်ပြီး ရပ်တန့်ပစ်နိုင်ပါတယ်။\nViruses or Malware တိုက်ခိုက်ခံရရင် ဝင်းဒိုးကို Fresh Installပြုလုပ်ပါ။\nVirusesများကို အဆင့်အတန်းရှိတဲ့ Antivirusများနဲ့ သတ်ပစ်နိုင်ပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေမှာတော့ ဝင်းဒိုးကို Fresh Installလုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။\nသင့် Windows Operating Systemကို Fresh Reinstallပြုလုပ်ခြင်းဟာ Virusကို လုံးဝသတ်ပစ်နိုင်တဲ့ အာမခံချက်ရှိပါတယ်။ ပြန်လည် အင်စတော မလုပ်ခင်မှာ အရေးကြီး ဖိုင်များကို သိမ်းဆည်းထားဖို့လိုပါတယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် Windows Installation Disk ဒါမှမဟုတ် USB Stickကို သင့်ကွန်ပျူတာမှာ ထည့်သွင်းတပ်ဆင်ပါ။ ပြီးရင် ကွန်ပျူတာကို ပိတ်ပြီး ပြန်ဖွင့်ပါ။ မျက်နှာပြင်မှာ ပြသတဲ့ လမ်းညွှန်မှုများအတိုင်း ပြုလုပ်ပါ။\nအင်တာနက် ဘရောက်စာ လေးလံနေရင် Cacheများကို ရှင်းလင်းပါ။\nသင့်ကွန်ပျူတာမှာ အင်တာနက် ကြည့်တဲ့ အခါမှာ လေးလံနေရင်တော့ ပြဿ နာ ဟာ သင့်ကွန်ပျူတာ မဟုတ်ဘဲ ဘရောက်စာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘရောက်စာ တစ်ခုချင်းစီအတွက် နည်းလမ်းတွေက မတူညီကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘရောက်စာရဲ့ Settingsထဲသွားပြီး Historyကနေ Cacheများကို ရှင်းလင်းပါ။\nသင့်ကွန်ပျူတာရဲ့ Search Indexကို Refresh ပြုလုပ်ပါ။\nဒီနည်းလမ်းက Hard Diskတစ်ခုလုံးကို Indexပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ကွန်ပြုတာမှာ ရှာဖွေတဲ့အခါမှာ အလွန်လျှင်မြန်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြီးမားတဲ့ Hard Diskများမှာ Indexပြုလုပ်ရင် အချိန်အတော်ကြာမြင့်ပေမယ့် ထိုက်တန်တဲ့ ရလဒ်ကို ရစေမှာပါ။\nWindowsမှာ နဂိုပါတဲ့ Disk Defragmenter Appကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်တစ်ခါ Defragmentation ပြုလုပ်ဖို့ Scheduleပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။\nသင့်ကွန်ပျူ တာကို Restart မကြာခဏလုပ်ပါ။\nသင့်ကွန်ပျူ တာကို ဖွင့်ထားစဉ်မှာ Programsများဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့ အမျှ Memoryကို ပိုမိုစားသုံးလာပါတယ်။ သင့်ကွန်ပျူ တာကို မကြာခဏပိတ်ပြီး ပြန်ဖွင့်ခြင်းဖြင့် နောက်ကွယ်မှာ Runနေတဲ့ Program or Appsများကြောင့် Memoryကုန်ဆုံးမှုများကို ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။ အရေးကြီးတဲ့ Updateများကို မကြာခဏ အင်စတော လုပ်ပေးပါ။\nref:MMICT အဆင်ပြေရင်အောက်ပါကြော်ငြာကိုတစ်ချက်ကလစ်ခဲ့ပါ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 12:55:00 PM 0\nHuawei G610-U00 VideoCall & Myanmar Font Flashtool Firmware\nThan Toe Aung at 5:24:00 PM 3\nHuawei G610 အတွက် Video Call ရော မြန်မာစာဖောင့်ရော ပါတဲ့ Flash\ntool Firmware လေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Firmware လေးကိုတော့ S4 Rom ကို\nပြန်ပြီးတော့ ပြင်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ S4 Rom ကိုတင်မယ်ဆိုရင်တော့ မိမိ\nရဲ့ 610 ဖုန်းဟာ cwm တင်ထားတာတောင်မှ ပေးပြီးတော့ သွင်းမရတာတွေ\nရှိပါတယ်။ ဒီ Flashtool Firmware လေးကိုတင်လိုက်ရင် Gesture sensing\nတွေလည်း အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မည်။ Gallery ထဲက ဓါတ်ပုံတွေကိုလည်း လက်နဲ့\nရွှေ့စရာ မလိုဘဲ လေပေါ်ကနေ ကျော်လို့ရခြင်း ၊ ဓါတ်ပုံရိုက်ချင်ရင်လည်း\nကင်မရာကို နှိပ်စရာမလိုဘဲနဲ့ လက်ကလေးနဲ့ အချက်ပြလိုက်တာနဲ့ အော်တို\nရိုက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ music ဖွင့်ရင်းနဲ့ နောက်တစ်ပုဒ်ကျော်\nချင်ရင်လည်း next ကို နှိပ်စရာမလိုဘဲ လက်ကလေး ဝှေ့ယမ်းလိုက်တာနဲ့\nအော်တို ကျော်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ error ကတော့ internal memory\n0B ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။ ပြောရမယ်ဆိုရင် ဒီ Flashtool Firmware ကို\nတင်လိုက်ရင် internal memory အလုပ်မလုပ်တော့ပါဘူး။ sd card ထပ်စိုက်\nမှ အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။ ဒီ Flashtool Firmware တင်ပြီးလို့ မကြိုက်ရင်လည်း\nofficial firmware ပြန်ရေးလို့ရပါတယ်။ ကျန်တာတွေကတော့ ဘာ error မှ မရှိ\nပါဘူး။ Ooredoo sim card ရယ် GSM/WCDMA Sim Card ရယ် နှစ်ခုစလုံး\nထည့်ထားပြီး 3G ကွန်ယက် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ စမ်းသပ်သုံးချင်သူများအတွက်\nDownload Here >> http://www.mediafire.com/download/88zzd1bc35l0enc/G610VideoCallFlashtoolFirmware.zip << credit-Aung Min Han\nFirmware i-Mobile Phone Application\nThan Toe Aung at 4:16:00 PM 0\nMTK 6577 338MB SP Flash Tool နဲ့တင်ရမှာဖြစ်ပါတယ် i-mobile i-STYLE Q3i ကိုတင်လိုက်လို့လိုင်းပျောက်သွားတယ်ဆိုရင် IMEI ပြန်ရေးပေးရမှာပါ Download အဆင်ပြေရင်အောက်ပါကြော်ငြာကိုတစ်ချက်ကလစ်ခဲ့ပါ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++\nThan Toe Aung at 1:03:00 PM 0\nAndroid Application Livewallpaper\nmmitdeveloper at 11:17:00 AM 0\nမင်္ဂလာပါ။Miley Cyrusကိုတော့သိကြတယ်မို့လား။ကျနော်က တော့\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 6:53:00 PM 0\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 6:34:00 PM 0\nThan Toe Aung at 12:58:00 PM 0\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 12:10:00 PM 0\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 11:59:00 AM 0\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 1:22:00 PM 0\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 8:22:00 AM 0\nဆရာဦးမောင်နိုင် ၏ ဖုန်းစက်ပြင်မှတ်တမ်းစာအုပ်များစုစည်းမှု ( မြန်မာလို - EBook )\nMyanmar IT Helper at 8:42:00 PM 0\nAndroid ဖုန်းစက်ပြုပြင်ပညာရပ်များကို စိတ်ပါဝင်စားသူများ..စက်ပြုပြင်နည်းလေ့လာနေသူများအတွက် ဆရာဦးမောင်နိုင် ၏ ဖုန်းစက်ပြင်မှတ်တမ်းစာအုပ်များကို တစ်စုတစ်စည်းတည်း တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ လေ့လာလိုသူများ Download ရယူနိုင်ကြပါပြီ။\nFrom => Solidfiles ၊ Miloshare\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 12:12:00 PM 0\nThan Toe Aung at 12:04:00 PM 0\nရေနီသား ဖြိုးလေး at 1:37:00 PM 0\nAndroid Application Wallpaper\nSexy Go Premium Wallpaper\nmmitdeveloper at 7:48:00 AM 0\nFire Lion Livewallpaper\nmmitdeveloper at 7:47:00 AM 0\nမင်္ဂလာပါ။Livewallpaperတွေမတင် ရတာကြာလို့တင် ပေးလိုက်ပါတယ်။ဒီLWPကိုတော့အထူးမ ပြောတော့ပါဘူး။ပုံကိုကြည့်\nတာနဲ့တင် သိနိုင် ပါတယ်။ဒါလေးကကျနော့်ကိုOnlineက နေAndroidရေးနည်းအ ကြောင်းတွေသင် ပြ ပေးတဲ့ဆရာPixelရဲ့လက် ရာလေးဖြစ်ပါတယ်။\nAndroid Application Photo Editor\nUltimate Photo Collage\nmmitdeveloper at 7:46:00 AM 0\nမင်္ဂလာပါ။ဓါတ်ပုံတွေကိုဘောင် တွေထဲမှာပုံစံအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ချင် တဲ့\nမိတ်ဆွေများတွက်Photo collage apkလေးတင် ပေးလိုက်ပါတယ်။\nBLOG Blog/Website ဆိုင်ရာစာအုပ်\nဘလော့မှာ တင်သမျှ Facebook တွင်အော်တိုရောက်အောင် ရှယ်နည်း\nUnknown at 11:07:00 PM 3\nအားလုံးမင်္ဂလာပါ..... ကျွန်တော် ဘလော့ပညာတွေကို မရေးဖြစ်ခဲ့တာ တော် တော် ကြာခဲ့ပါပြီ ဒါကလည်း တော်တော်လေးစုံစုံလင်လင် တင်ထားပြီးဖြစ်နေတော့ မရေးဖြစ်ခြင်းပါ...သည်နေ့တော့ ဘလော့ကာတော်တော် များများအထက်ခဲ တွေ့နေတဲ့ ဘလော့ကနေ Facebook Page တွေ မိမိ Timeline တွေ ပေါ်အော်တို ရှယ်တဲ့နည်းလေးပါဘဲ.... အရင်တင်ထားတာ ရှိပါတယ်.. ဒါပေမယ့် သိပ်မရှင်းလင်းကြတော့..အဆင်မပြေ ဖြစ်နေကြတယ်... ဒါကြောင့် ခုဘဲ ထပြီးရေးဖြစ်လိုက်ပါတယ်...\nအောက်မှာ ပုံလေးတွေ နှင့်တစ်ကွ သေခြာ ရှင်းပြထားတာ မို့ တဆင့်ချင်း သွားလိုက်တာနဲ့ အဆင်ပြေပါပြီနော်.... လေ့လာလိုက်ကြစို့လားနော်.............\nပထမဆုံးအနေနဲ့... သည်လင့်ကို ( http://www.networkedblogs.com/dashboard ) ကလစ်ပြီးဝင်လိုက်ပါနော်..\nအဲမှာဘဲ အပေါ်ကပြထားတဲ့အတိုင်း Sing Up လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်...နော်..နောက် ၀င်တဲ့အခါမှာ Facebook Log In ဆိုတာကလစ်ပြီးဝင် လိုက်ပါ...အဲအတွက် Facebook ကိုမိမိအသုံးပြုနေတဲ့ ဘောက်ဆာ မှာ ၀င်ထားရင်ကောင်းပါတယ်...မ၀င်ရသေးပါက ခု အကောင့် ၀င်တဲ့ခါ ၀င်ပေးလိုက်ပါနော်..အိုကေ ဆက်သွားကြမယ်...\nအောက်က အဆင့်တွေတော့ လမ်းပြထားတဲ့အတိုင်းပုံကြည့် သွားလိုက်ပါ ဘာမှ ဖြည့်စရာမလိုတာမို့ ပုံကိုသာ ကြည့် သွားလိုက်ပါနော်...\nအိုကေ အဆင့် နံပါတ် ( ၅ ) မှာတော့ Yes Add My Blog Now ဆိုတာကလစ်လိုက်ပါ.။\nအဆင့် ( ၆ ) မှာလည်း ပုံမှာ ပြထားတဲ့အတိုင်း ကလစ်ပြီးဆက်သွားလိုက်ပါနော်...။\nသည်အဆင့် နံပါတ် ( ၈ ) မှာတော့ ဖြည့်စရာတွေပါလာပါပြီ.... အပေါ်ကနေ အောက် တဆင့်ဆီ\nနောက်...Feed Link ဆိုတာ မိမိဘလော့ကနေ ယူထည့်ရမှာဖြစ်ပါတယ် ယူနည်းကို အောက်မှာ ပြထားပါ့မယ်....\nနောက်....Language မှာ English ကိုပေါ့နော်\nအမှန်ခြစ်နေရာလေးပေး Next နဲ့ သွားလိုက်ပါတော့နော်....\nဘလော့ကနေ Feed Link ယူနည်း\nမိမိတို့ ဘလော့ရဲ့ လိပ်စာဘား ရှေ့က logo icon လေးကို ကလ်စလိုက်ပါ နောက်\nကျလာတဲ့ ဘောက်က More Information ဆိုတာကလစ်လိုက်ပါ။\nအဲလို ဘော်ကလေးကျလာတဲ့အခါ အပေါ်က Feeds ဆိုတာကိုကလစ်ပါ.. ကျလာတဲ့ လင့် ၂ ခုထဲက ကြိုက်တာကို ကလ်စလိုက်ပါ... ဘောက်ဆာမှာ ရှိနေတဲ့ လင့်ကို ယူလိုက်ပါနော်..အဲတာ Feed Link ပါဘဲ...အဆင်ပြေပါတယ်နော်... အပေါ်ကအဆက် ကိုဆက်သွားမယ်နော်..\nအိုခေ သည်လိုလေးကျလာတာနဲ့ Yes ကိုပေးလိုက်ပါနော်...အိုကေ... အဆင့်တွေပြီးတာနဲ့\nမိမိ တို့ Email မှာ အတည်ပြု ခိုင်းပါလိမ့်မယ်နော်...ဒါဆို စောစောက လုပ်ထားတဲ့ မေးထဲကိုဝ်ငလိုက်ပါ\nစာရောက်နေမယ် ဗျာ... ဖွင့်ပြီး Comfirm လုပ်ပေးလိုက်ယုံပါဘဲနော်..အဲမှာ ဘဲ ကျွန်တော် တို့... ချိတ်ဆက်ဖို့ အသင့်အေနအထားဖြစ်ပြီမို့ စကြမယ် ဘလော့ပေါ်က ဟာတွေ Facebook မှာ ကြိုက်တဲ့ နေရာမှာ ရှယ်ကြမယ်နော်....အောက်မှာ\nအကောင့် အတည်ရတာနဲ့ Blogger Dashboard ဆိုတာကိုကလ်စလိုက်ပါ....\nအဲနောက် မယ်တော့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းက Syndication ဆိုတာကိုကလစ်ပေးလိုက်ပါ...\nအိုကေ မိမိတို့ ချိတ်လိုတဲ့ ရှယ်လိုတဲ့ ဘလော့ကို ရွေးခိုင်းပါမယ်.. မိမိမှာ အက်မင်ဘလော့များစွာ ရှိနေပါက အဲထဲကနေမှ ရွေးပေးလိုက်ပါ မိမိ ယခုလုပ်လိုသော ဆိုဒ်ကိုပေါ့\nရွေးလိုက်တာနဲ့ အောက်မှာ Facebook ပုံလေးနဲ့ Add Facebook Target ဆိုတာလေးကို ကလစ်ပါ။\nဒါဆို မိမိ Facebook ဆိုင်ရာတွေ ကျ လာမှာဖြစ်ပါတယ်...ကိုယ်က ချိတ်ထားလိုသော နေရာနောက်ကို Add ကလစ်ပေးလိုက်ယုံပါဘဲနော်...အဲတာနဲ့တင် မိမိဘလော့မှာ တင်သမျှ ပို့စ်တိုင်း Add ထားသော နေရာများကို...အော်တို ရောက်နေ တက်နေပါမည်....\nမှတ်ချက် ။ ။ Facebook Page တွေရှယ်လိုပါက ၄င်းပေ့မှာ အက်မင် ဖြစ်နေဖို့ လိုပါမည်..\nအားလုံးအဆင်ပြေမယ်လို့ မျှော်လင့်ရင်.... မရှင်းတာရှိပါက မေးနိုင်ပါတယ် ချက်ဘောက်မှာ စာချန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်နော်.... ဘလော့ခရီးသည်\nတို့မှာ လည်ရောက်ဝင်ပါတ် လိုတာယူဆောင်နိုင်ပါတယ်.....\nMobile Codes Phone Application\nChina Android Phone ထဲက တရုတ်ဝေါဟာရများကို အင်္ဂလိပ်လို သိအောင်..\nMaung Pauk at 1:36:00 PM 0\nChina Android Phone ကိုင်ပီး တရုတ်စာ မဖတ် တတ် သူများ ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်\nဒါလေးကိုတော့ MMSD Group မှ Member Thaw Thaw Npt က စုစည်းပေးထားတာပါ။\nChina Android Phone ကိုင်ပီး တရုတ်စာ မဖတ် တတ် သူများ\n–apply sdcard:update.zip 使用SD卡\n–wipe data/factory reset 清空data分\n–wipe cache partition 清空cache分区\n–install zip from sdcard 从SDcard选\n–choose zip from sdcard 从SD卡选\n–toggle signature verification 切换签\n–toggle script asserts 切换升级脚本\n–backup and restore 备份和恢复\n–mounts and storage 挂载和存储\n–mount /system 挂载/system分区\n–mount /data 挂载/data分区（数据分\n–mount /cache 挂载/cache分区（缓存\n–mount /sd-ext 挂载/sd-ext分区\n–format sd-ext 格式化内存卡SD\n–mount USB storage 挂载SD卡为U盘\n–Key Test 键位测试\n–power off 关机\n–touch calibration 触屏校准\ntex ဖိုင်လေးဒေါင်း https://www.box.com/shared/jegvamwxgo031h9chlmi\nThanks to MMSD and Nyi Nyi Aung\nMaung Pauk at 11:05:00 AM 0


Market Research Association - Page2of7- Market Research Association\nNational Export Strategy of the Ministry of Commerce was launched in 2015 and it is being developed for the next five years 2020-2025. The Vision is Sustainable Export led Growth and Prosperity for Emerging Myanmar. In the new strategy,\nContinue reading “MRA supports National Export Strategy 2020-2025”\nThe Myanmar Living Conditions Survey 2017 (MLCS 2017) Socio-economic report was launched on7February 2020. MLCS 2017 isacomprehensive household survey conducted by Myanmar’s Central Statistical Organization of the Ministry of Planning, Finance and Industry. The survey is representative of the Union, its states/regions and the Union Territory of Nay Pyi Taw, and urban and rural areas.\nContinue reading “Myanmar Living Conditions Survey 2017 : Socio-Economic Report (English)”\nဈေးကွက်သုတေသနအသင်း(ရန်ကုန်)၏ (၁၃)ကြိမ်မြောက် ပုံမှန်အစည်းအဝေး\nဈေးကွက်သုတေသနအသင်း (ရန်ကုန်)၏ ၁၃ကြိမ်မြောက် ပုံမှန်အစည်းအဝေးကို MMRD Office, 8th floor တွင် (၁၇.၁.၂၀၂၀) ရက်နေ့ နံနက်(၉)နာရီမှ စတင်ပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ ထိုအစည်းအဝေးသို့ အသင်း၏ ဥက္ကဌဦးမိုးကျော်(MMRD)၊ ဒုတိယဥက္ကဌ(၁) ဦးကျော်လှိုင်(MSR)၊ ဒုဥက္ကဌ(၂) ဦးသူရိန်ငြိမ်း(Myanmar Resources Network)၊ အတွင်းရေးမှူး ဦးအောင်မင်း(MMRD)၊ တွဲဖက်အတွင်းရေးမှူး ဒေါ်ချောစုဝင်း(Neo Prospect)၊\nContinue reading “ဈေးကွက်သုတေသနအသင်း(ရန်ကုန်)၏ (၁၃)ကြိမ်မြောက် ပုံမှန်အစည်းအဝေး”\nWorld Bank Myanmar Economic Monitor: Resilience Amidst Risk\nWorld Bank Myanmar launched Myanmar Economic Monitor Report December 2019 on 14 January 2020. Myanmar’s economy continues to show resilience despite the global slowdown and domestic uncertainties.\nContinue reading “World Bank Myanmar Economic Monitor: Resilience Amidst Risk”\n၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် မြန်မာ့စီးပွားရေးအလားအလာ\n၂၀၁၉ ခုနှစ် ကုန်လွန်ခဲ့ပြီး ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် ရောက်တဲ့ နှစ်သစ်မှာ ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်ဟောင်းရဲ့ စီးပွားရေး အခြေအနေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရင်း ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်သစ်ရဲ့ အလားအလာကိုလည်း ဖော်ထုတ်ပေးလိုပါတယ်။\n၂၀၁၉ ခုနှစ် စီးပွားရေးအခြေအနေ\n၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်း အလွန်အမင်း မြင့်တက်ပြီး၊ ကျပ်ငွေတန်ဖိုး ၃၀ % ကျဆင်းကာ စီးပွားရေး မတည်မငြိမ် ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်မှာတော့ စီးပွားရေး အနည်းငယ် တည်ငြိမ်သယောင် ရှိပေမယ့် အကျမှာ ရှိနေပါတယ်။\nContinue reading “၂၀၂၀ ပြည့်နှစ် မြန်မာ့စီးပွားရေးအလားအလာ”\nMarket Research Association (Yangon) 3rd Annual General Meeting\nMarket Research Association (Yangon) Third Annual General Meeting 2022 March 3\nMRA 3rd Annual Meeting ( U Kyaw Hlaing - Chairman )\nMRA 3rd Annual Meeting (U Thurain Nyein Vice Chairman - 1 )\nMRA 3rd Annual Meeting (U Aung Min Vice Chairman -2)\nMRA 3rd Annual Meeting (ESOMAR representative )\nMRA 3rd Annual Meeting (U Kyaw Soe Moe - Secretary)\nMRA 3rd Annual Meeting (Daw Mi May Phyu Phyu Sin - Joint Secretary 1 )\nMRA 3rd Annual Meeting (Daw Sabei Aung - Joint Secretary2)


iOS 12 ကို iPhone သို့မဟုတ် iPad တွင်တပ်ဆင်နည်း | Gadget သတင်း\nIgnatius ခန်းမ | | မိုဘိုင်း, tablets\nနှစ်စဉ်ကျင်းပသော WWDC ကို Apple မှကျင်းပခြင်းသည်စက်တင်ဘာလမှစတင်မည့်အရာများအတွက်အချက်ပြဖြစ်သည်။ သော့ချက်စကားလုံးပြီးဆုံးသည်နှင့် Apple မှပြုလုပ်သည် ပထမ ဦး ဆုံး macOS နှင့် iOS ကို၏ beta ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ Device များတွင်တပ်ဆင်နိုင်လိမ့်မည်။\nမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအက်ပဲလ်သည်အများဆိုင် beta ပရိုဂရမ်မှတဆင့် iOS beta ကိုစမ်းသပ်နိုင်သည့်သုံးစွဲသူများကိုတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် developer မဟုတ်သူများသုံးစွဲသူများအား၎င်းတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင်မဖြန့်ချိမီသုံးစွဲရန်ခွင့်ပြုသည့်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ iOS 12 ဟာခြွင်းချက်မရှိပါ။ ဒီမှာငါတို့မင်းကိုပြမယ် iOS 12 ကို iPhone သို့မဟုတ် iPad တွင်မည်သို့ install ရမည်နည်း.\ninstallation ကိုမစတင်မှီပထမ beta ဖြစ်ခြင်းသည်သီအိုရီအရအလုပ်လုပ်သော်လည်း၎င်းသည်မျှော်လင့်မထားသော reboots၊ application ချို့ယွင်းမှုများ၊ operating bug များ၊ မရရှိနိုင်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်တည်ငြိမ်မှုပြcertainနာအချို့ကိုပြသနိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကို installation ကိုပြန်လည်စဉ်းစားမိစေနိုင်တဲ့ပြproblemနာပါ။ အလွန်အကျွံဘက်ထရီစားသုံးမှု.\n1 IOS 12 သဟဇာတထုတ်ကုန်\n2 ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ\n3 iOS 12 Developer Beta ကို Install လုပ်ပါ\n4 iOS 12 Public Beta ကို Install လုပ်ပါ\nIOS 12 သဟဇာတထုတ်ကုန်\nပထမဆုံးနှင့် installation လုပ်ငန်းစဉ်မစတင်မီကျွန်ုပ်တို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ device ကိုသဟဇာတလျှင်။ iOS 11 ဖြန့်ချိမှုနှင့်အတူ 32-bit ပရိုဆက်ဆာများမှစီမံခန့်ခွဲသောကိရိယာများအားလုံးသည်အသစ်ပြောင်းခြင်းကိုမခံရတော့ပါ။ ယခုနှစ်တွင် iOS 12 နှင့်အတူ Apple သည်ထိုစာရင်းမှမည်သည့်ထုတ်ကုန်ကိုမှမဖယ်ရှားနိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် iOS 12 နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောဆိပ်ကမ်းများသည် iOS 11 နှင့်ဆင်တူသည်။\niPhone ကို 8 Plus အား\niPhone ကို7Plus အား\niPad Pro ၁၂.၉″ (ဒုတိယမျိုးဆက်)\niPad Pro ၁၂.၉″ (ပထမမျိုးဆက်)\nအိုင်ပက် Air လေကြောင်းလိုင်း 2\niPad mini ကို 4\niPad mini ကို 3\niPad mini ကို 2\niPod touch ဆth္ဌမမျိုးဆက်\niOS 12 ဗားရှင်းအသစ်ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာမလိုဘဲတပ်ဆင်ခြင်းမပြုမီ၊ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတစ်ခုခုမှားယွင်းနေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စက်ကိုပြန်ယူရန်ကျွန်ုပ်တို့အားတွန်းအားပေးသည်ကိုသတိရသင့်သည်။ iTunes မှတဆင့်အရန်ကူးပါ.\nအကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည် iCloud တွင်နေရာချထားပြီး Apple Cloud သိုလှောင်မှုစနစ်၏ရွေးချယ်မှုအားလုံးကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါက၊ ဘာမှလုပ်စရာမလိုပါဘူးအကြောင်းအရာအားလုံးသည်မိုးတိမ်တွင်သိုလှောင်ထားသောကြောင့်တစ်ခုခုပျက်ကွက်လျှင်မည်သည့်ဒေတာကိုမျှမဆုံးရှုံးနိုင်ပါ။\nbeta တစ်ခုအနေဖြင့်၊ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ terminal ရှိဗားရှင်း၏ထိပ်တွင်တပ်ဆင်ထားပါက၊ စစ်ဆင်ရေးသည်အလိုအလျောက်ဖြစ်ချင်မှဖြစ်မည်။ ခြစ်ရာကနေသန့်ရှင်းတဲ့ install လုပ်ဆောင်ပါယခင်သိုထားသောပြbackupနာအားလုံးကိုဆွဲယူရန်လိုအပ်သောကြောင့်၎င်းသည်ယခင်အရန်ကူးကိုမတင်ဘဲ။\nကျွန်ုပ်တို့တွင် application အချို့အတွင်းရှိဖိုင်များရှိပါကကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိရမည် သူတို့တစ်တွေမိတ္တူလုပ်ပါ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်မည်သည့် cloud နှင့်မတူညီပါက iCloud, Dropbox, Google Drive, OneDrive ဖြစ်ပါစေ။\nmessaging လောက၏မိဖုရားပလက်ဖောင်းဖြစ်သော WhatsApp၊ ၎င်းမှာဆာဗာများပေါ်တွင်စကားပြောဆိုမှုများကိုသိမ်းဆည်းထားခြင်းမရှိသောအသုံးချပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တို့မမေ့နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် iCloud တွင်ယခင် backup တစ်ခုကိုပြုလုပ်ပါiOS 12 ကို install လုပ်ပြီးသည်နှင့် application ကိုထပ်မံ download လုပ်ပြီးလျှင်ပြန်လည်ရယူရန်လိုအပ်သည်ကိုကူးယူပါ။ မိတ္တူကူးရန်ကျွန်ုပ်တို့သည် Settings> Chats> Chats သို့သွားပြီး Make Backup ကိုနှိပ်ပါ။\niOS 12 Developer Beta ကို Install လုပ်ပါ\nအကယ်၍ သင်သည် developer တစ် ဦး ဖြစ်ပါက iOS 12 ၏ပထမဆုံး beta ကို download လုပ်ရန်သင်၏ device မှ developer portal ကိုသွားရန်လိုအပ်သည်။ လက်မှတ်ကို download လုပ်ပါ ဒီနည်းကိုလင့်ခ်တွင် ၎င်းသည်သင့်အားပထမ beta သာမက iOS 12 မှထပ်မံထုတ်လွှင့်သောနောက်ဆက်တွဲ beta များကိုပါဒေါင်းလုပ်ချရန်ခွင့်ပြုသည်။\niOS 12 Public Beta ကို Install လုပ်ပါ\nသင်ဟာ developer တစ်ယောက်မဟုတ်ပေမယ့် iOS 12 ရဲ့ပထမဆုံးအများသုံး beta ကိုစမ်းသုံးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Apple လိုသတင်းဆိုးတွေပါ iOS 12 ၏ပထမဆုံးအများသုံး beta ကိုယခုလနှောင်းပိုင်းအထိမထုတ်လုပ်နိုင်သေးပါထို့ကြောင့်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာမှာအင်တာနက်ကို iOS developer Certificate အတွက်ရှာဖွေခြင်းသည် developer version ကို download လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ပေါ်မှာပဲရှာဖွေရမယ်။\nဒါပေမယ့်သင်ကအလျင်စလိုမဟုတ်ဘဲ Apple ကိုစတင်ရန်စောင့်နေလိုလျှင် iOS 12 အများသုံး betaသင်သည် Apple ၏အများပြည်သူသုံး beta ပရိုဂရမ်ကိုအရင်လေ့လာသင့်သည် သင်၏ Apple ID အသေးစိတ်ကိုရိုက်ထည့်ပါ Apple ၏အများပြည်သူသုံး beta ပရိုဂရမ်ကိုအသုံးပြုသူများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာစေရန်။\nဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ရမည် ကိရိယာကိုယ်နှိုက်ကနေ လက်မှတ်ရပြီဆိုလျှင်သင်က၎င်းကိုသင်တပ်ဆင်လိုသည့်စက်ထဲသို့တိုက်ရိုက်ကူးယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nပြီးတာနဲ့ငါတို့ရှိသည် လက်မှတ်ကို download လုပ်, ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏စက်ပေါ်တွင်မှန်ကန်စွာတပ်ဆင်ပြီးပါက၎င်းကိုပြန်လည်စတင်ရန်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည်။ ၎င်းကိုပြန်ဖွင့်ပြီးတာနဲ့ Settings> General> Software update ကိုသွားပါ။ ဤအပိုင်းတွင် iOS 12 ၏ပထမဆုံး beta အပြင် Cupertino အခြေစိုက်ကုမ္ပဏီစတင်မိတ်ဆက်သည့် beta အားလုံးပေါ်လာသင့်သည်။\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - Gadget သတင်း » တယ်လီဖုန်း » မိုဘိုင်း » iOS 12 ကို iPhone သို့မဟုတ် iPad တွင်တပ်ဆင်နည်း\nWWDC12 တွင် Apple က iOS 18 ၏အသစ်အဆန်းများကိုတင်ပြခဲ့သည်


ယောင်းတို့ အဝတ်ဘီရိုထဲမှာ ဘရာ ဘယ်နှစ်ထည် ရှိဖို့ လိုအပ်လဲ? - For her Myanmar\nဟိတ် မဆိုင်သူတွေ ဝင်မချောင်းကြေးနော်\nနှင်းတို့အားလုံး ဘရာဝတ်ရတယ်။ ဟုတ်တယ်မလား? ဒါပေမဲ့ ဝတ်သာဝတ်နေရတာ ဘာကဘယ်ဘရာ၊ ဘယ်လိုမျိုးဝတ်ရင်တော့ ဘယ်အင်္ကျီနဲ့အဆင်ပြေတယ်၊ ကိုယ့်ဘီရိုထဲမှာတော့ ဘယ်နှစ်ထည်ရှိသင့်တယ်ဆိုတာမသိ တွေ့ကရာဆွဲဝတ်ပြီးပဲ နေကြတာကများတော့ ပုံစံလေးလှတာနဲ့ ဘရာကို ဆွဲဝယ်ထည့်လိုက်တာပဲ။ အဲ့တော့ အဝတ်ဘီရိုထဲမှာ ဘရာတွေသာအများကြီးရှိနေတာ ဝတ်ဖို့ကျတော့ အရောင်ရင့်ရတာနဲ့၊ အရာကြီးပေါ်နေရတာနဲ့ စသဖြင့်ပြဿနာပေါင်း သောင်းခြောက်ထောင်လောက် ဖြစ်နေရောလေ။ ဆိုတော့ အရေအတွက်ပဲ များနေပြီး သုံးစားမရတွေ မဖြစ်ရလေအောင် ရည်ရွယ်ပြီး ဒီဆောင်းပါးလေးကို ရေးဖြစ်သွားတာပါ။ တူတူဆက်ဖတ်ကြည့်ရအောင် ယောင်းရေ…\nဘရာတွေအကြောင်း ကိုယ့်ဘေးနားကလူတွေကို မေးလိုက်ရင်လည်း ‘ဝယ်နိုင်သလောက်သာစုထား၊ အမှားမရှိပါဘူး’လို့ ပြောကောင်းပြောနိုင်ပေမဲ့ တကယ်တမ်းကျတော့ ဘရာ ၄ ထည်ပဲလိုအပ်တာပါနော်။ မျက်စိမမှားပါဘူး တကယ် ၄ ထည်ပါ 😛\n(၁) ကြိုးပျောက်ဘရာကောင်းကောင်း တစ်ထည် (One nice strapless bra)\nပုံစံစုံ ဒီဇိုင်းစုံ အင်္ကျီတွေ၊ ပွဲတက်ဂါဝန်တွေ ပေါ်လာပြီဆိုတော့ ဘရာကြိုးကြီး ပြူးပြဲပြီးပေါ်နေရင်လည်း မလှ၊ မဝတ်လို့ကလည်း မရပြန်ဘူးလေ။ အဲဒီလိုမျိုး ဘေးကျပ်နံကျပ်ကိစ္စတွေအတွက်တော့ ကြိုးပျောက်ဘရာဆိုတာ မရှိမဖြစ်ကို လိုအပ်တယ်မလား။ ဆိုတော့ အဲဒီလိုဘရာ ကောင်းကောင်းတစ်ထည်ကတော့ မရှိမဖြစ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။\nRelated Article >>> ဘီကီနီကို ဘယ်သူထွင်?\n(၂)ကိုယ်နဲ့ကောင်းကောင်းတော်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အချိန် ဝတ်တဲ့ဘရာ (One sports bra that actually fit)\nလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ရင်သားတွေ ခုန်မနေအောင် ထိန်းပေးမယ့် ဘရာကောင်းကောင်းတစ်ထည်ကလည်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်နော်။ (အကယ်၍ ကိုယ်က နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ထည်ထက်ပိုပြီး ဝယ်ထားပေါ့နော်။) ချွေးစော်နံနေတဲ့ ဘရာကိုထပ်ထပ်ပြီးတော့ မဝတ်ချင်လောက်ဘူးမလား။\n(၃) နေ့စဉ်ဝတ် ဘရာနှစ်ထည် (Two everyday bras)\nအရောင်ကြောင်ကြောင်ကျားကျားနဲ့ ပေါက်ကရတွေ မဟုတ်ဘဲ အသားရောင်တစ်ထည်၊ အနက်ရောင် တစ်ထည်လောက်ဆို ဖြစ်ပါပြီ။ (လှည့်ပြီးတော့ ဝတ်ပေါ့လေ။ မဟုတ်ရင် ဟောင်းသွားမှာပေါ့။) အဓိကကတော့ အဲဒီဘရာနှစ်ထည်က ဝတ်ရတာအဆင်ပြေပြီး နေ့စဉ်ဝတ်နေကျတွေဖြစ်တဲ့ တီရှပ်တို့၊ ရှပ်တို့ နဲ့တွဲဝတ်လို့ရတဲ့ ဘရာမျိုးဖြစ်ရပါမယ်။ ဒါမှတစ်နေ့လုံး ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ သွားလာနေလို့ရမှာပေါ့။\nRelated Article >>> အကြောပြတ်လို့ ရေကူးဝတ်စုံ မဝတ်ရဘူးတဲ့လား\nတကယ်တမ်း မရှိမဖြစ် လိုအပ်တာတော့ ဒီ ၄ ထည်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်သွားလာရတဲ့ နေရာ၊ ဝတ်တဲ့အဝတ်အစားနဲ့ တခြားအခြေအနေတွေ အပေါ်မူတည်ပြီး ထပ်ဝယ်လို့ရပါတယ်နော်။ (ဥပမာ နောက်ကျောပြောင် အင်္ကျီတွေဝတ်မယ်ဆိုရင် ထိပ်ကပ်ဘရာ (nipple tape) တို့ ကြိုးအောက်စည်း ဘရာတို့ စသဖြင့် ထပ်ဝယ်ရပါမယ်။) အရေးကြီးတာက ဘယ်ဘရာပဲဝတ်ဝတ် ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ ဆိုဒ်ကို ရွေးချယ်ပြီး ဝတ်ဖို့ပါပဲ။\nReferences : liveabout, zivame\nဟိတျ မဆိုငျသူတှေ ဝငျမခြောငျးကွေးနျော\nနှငျးတို့အားလုံး ဘရာဝတျရတယျ။ ဟုတျတယျမလား? ဒါပမေဲ့ ဝတျသာဝတျနရေတာ ဘာကဘယျဘရာ၊ ဘယျလိုမြိုးဝတျရငျတော့ ဘယျအင်ျကြီနဲ့အဆငျပွတေယျ၊ ကိုယျ့ဘီရိုထဲမှာတော့ ဘယျနှဈထညျရှိသငျ့တယျဆိုတာမသိ တှကေ့ရာဆှဲဝတျပွီးပဲ နကွေတာကမြားတော့ ပုံစံလေးလှတာနဲ့ ဘရာကို ဆှဲဝယျထညျ့လိုကျတာပဲ။ အဲ့တော့ အဝတျဘီရိုထဲမှာ ဘရာတှသောအမြားကွီးရှိနတော ဝတျဖို့ကတြော့ အရောငျရငျ့ရတာနဲ့၊ အရာကွီးပျေါနရေတာနဲ့ စသဖွငျ့ပွဿနာပေါငျး သောငျးခွောကျထောငျလောကျ ဖွဈနရေောလေ။ ဆိုတော့ အရအေတှကျပဲ မြားနပွေီး သုံးစားမရတှေ မဖွဈရလအေောငျ ရညျရှယျပွီး ဒီဆောငျးပါးလေးကို ရေးဖွဈသှားတာပါ။ တူတူဆကျဖတျကွညျ့ရအောငျ ယောငျးရေ…\nဘရာတှအေကွောငျး ကိုယျ့ဘေးနားကလူတှကေို မေးလိုကျရငျလညျး ‘ဝယျနိုငျသလောကျသာစုထား၊ အမှားမရှိပါဘူး’လို့ ပွောကောငျးပွောနိုငျပမေဲ့ တကယျတမျးကတြော့ ဘရာ ၄ ထညျပဲလိုအပျတာပါနျော။ မကျြစိမမှားပါဘူး တကယျ ၄ ထညျပါ 😛\n(၁) ကွိုးပြောကျဘရာကောငျးကောငျး တဈထညျ (One nice strapless bra)\nပုံစံစုံ ဒီဇိုငျးစုံ အင်ျကြီတှေ၊ ပှဲတကျဂါဝနျတှေ ပျေါလာပွီဆိုတော့ ဘရာကွိုးကွီး ပွူးပွဲပွီးပျေါနရေငျလညျး မလှ၊ မဝတျလို့ကလညျး မရပွနျဘူးလေ။ အဲဒီလိုမြိုး ဘေးကပျြနံကပျြကိစ်စတှအေတှကျတော့ ကွိုးပြောကျဘရာဆိုတာ မရှိမဖွဈကို လိုအပျတယျမလား။ ဆိုတော့ အဲဒီလိုဘရာ ကောငျးကောငျးတဈထညျကတော့ မရှိမဖွဈကို လိုအပျပါတယျ။\nRelated Article >>> ဘီကီနီကို ဘယျသူထှငျ?\n(၂)ကိုယျနဲ့ကောငျးကောငျးတျောမယျ့ လကေ့ငျြ့ခနျးလုပျတဲ့အခြိနျ ဝတျတဲ့ဘရာ (One sports bra that actually fit)\nလကေ့ငျြ့ခနျးလုပျနတေဲ့အခြိနျမှာ ရငျသားတှေ ခုနျမနအေောငျ ထိနျးပေးမယျ့ ဘရာကောငျးကောငျးတဈထညျကလညျး မရှိမဖွဈ လိုအပျပါတယျနျော။ (အကယျ၍ ကိုယျက နတေို့ငျးလကေ့ငျြ့ခနျးလုပျတယျဆိုရငျတော့ တဈထညျထကျပိုပွီး ဝယျထားပေါ့နျော။) ခြှေးစျောနံနတေဲ့ ဘရာကိုထပျထပျပွီးတော့ မဝတျခငျြလောကျဘူးမလား။\n(၃) နစေ့ဉျဝတျ ဘရာနှဈထညျ (Two everyday bras)\nအရောငျကွောငျကွောငျကြားကြားနဲ့ ပေါကျကရတှေ မဟုတျဘဲ အသားရောငျတဈထညျ၊ အနကျရောငျ တဈထညျလောကျဆို ဖွဈပါပွီ။ (လှညျ့ပွီးတော့ ဝတျပေါ့လေ။ မဟုတျရငျ ဟောငျးသှားမှာပေါ့။) အဓိကကတော့ အဲဒီဘရာနှဈထညျက ဝတျရတာအဆငျပွပွေီး နစေ့ဉျဝတျနကေတြှဖွေဈတဲ့ တီရှပျတို့၊ ရှပျတို့ နဲ့တှဲဝတျလို့ရတဲ့ ဘရာမြိုးဖွဈရပါမယျ။ ဒါမှတဈနလေုံ့း ယုံကွညျမှုရှိရှိနဲ့ သှားလာနလေို့ရမှာပေါ့။\nRelated Article >>> အကွောပွတျလို့ ရကေူးဝတျစုံ မဝတျရဘူးတဲ့လား\nတကယျတမျး မရှိမဖွဈ လိုအပျတာတော့ ဒီ ၄ ထညျပါပဲ။ ဒါပမေဲ့ ကိုယျသှားလာရတဲ့ နရော၊ ဝတျတဲ့အဝတျအစားနဲ့ တခွားအခွအေနတှေေ အပျေါမူတညျပွီး ထပျဝယျလို့ရပါတယျနျော။ (ဥပမာ နောကျကြောပွောငျ အင်ျကြီတှဝေတျမယျဆိုရငျ ထိပျကပျဘရာ (nipple tape) တို့ ကွိုးအောကျစညျး ဘရာတို့ စသဖွငျ့ ထပျဝယျရပါမယျ။) အရေးကွီးတာက ဘယျဘရာပဲဝတျဝတျ ကိုယျနဲ့သငျ့တျောတဲ့ ဆိုဒျကို ရှေးခယျြပွီး ဝတျဖို့ပါပဲ။\nTags: bra, Everyday, of, Sports, Strapless, Types\nHnin Ei Oo November 26, 2018\nStella March 13, 2019\nHnin Ei Oo January 7, 2019\nChristina Rosy December 10, 2018\nHnin Ei Oo November 27, 2018


Burmese taste - Iora: ထမင်းလွတ် ကြာဆံကြော်\nကြာဆံကြော်ရတာကြော်လေ့ကြော်ထရှိရင်ဘာမှမခက်ပါဘူး။ သူ့ ကိုကြော်ရင်ကြာဆံမျှင်တွေပြတ်ပြီးမသွားအောင်သတိလေးထားလိုက်ရင် လှလှပပလေးရပါတယ်။ ပြတ်နေရင်တော့သိပ်မလှတော့သူများကိုကြွေးရင်မျက်နှာပန်းသိပ်မလှဘူးပေါ့။ ကျန်တာကတော့ဘာမှပညာမပါပါဘူး။ ကျမတုို့ အမေကကြာဆံကြော်နေရင်ပျော့ပြီးပြတ်ကုန်ရင်သဘောမကျပါဘူး။ အမြဲသတိပေးပါတယ် မပြတ်စေဘို့ ။ အမေကသိပ်အသေးစိပ်တာဘဲ။ ဂျီးများတာဘဲလို့ ငယ်ငယ်တုန်းကတွေးခဲ့သလောက် ကျမလည်းအမေ့ခြေရာတစ်ထပ်တည်းနင်းမှန်းမသိနင်းနေမိလျက်သားဖြစ်နေတာ မကြာခဏသတိပြုမိလာပါတယ်။ ကြက်တံဆိပ်ငရုတ်ဆီနဲ့ သခွားသီး၊ ကြက်သွန်ချဉ် ပထမဆုံးဆီနဲနဲနဲ့ ကြက်ဥတွေမွှေကြော်လိုက်ပါတယ်။ ပြီးတော့ပန်းကန်တစ်ချပ်ထဲဆည်ထဲ့ထားပါတယ်။\nအသီးအနှံတွေကုိုယ်နှစ်သက်သလောက်အနေရခါနီးရင် ရေစစ်ထားတဲ့ကြာဆံထဲ့။ ခရုဆီထဲ့မွှေ။ ခဏဘဲ။ သာသာလေးမွှေပြီး အားလုံးလည်းသမ၊ ကြာဆံလည်း ကျက်။ အစောကဖယ်ထားတဲ့ ကြက်ဥကြော်တုို့ ဝက်အူချောင်းတုို့ ထဲ့။ တရုတ်နံနံ နဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်ဖြတ်ထဲ့။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လေးဖြူးလိုက်ရင် သုံးဆောင်လို့ ရပြီပေါ့။ ၀က်အူချောင်းကမဖယ်လည်းရပါတယ်။ ကျမကသူ့ အနံ့ ကိုမလိုချင်လို့ ဖယ်ထားတာပါ။ တကယ်လို့ ကြာဆံကစိမ်ထားတာလိုရင် ရေလေး ဖြန်း ဒါမှမဟုတ် အရုိုးပြုတ်ရည်တည်ထားတာရှိရင်အရုိုးပြုတ်ရည်လေးနဲ့ နဲနဲဖြန်းကြော်လည်းကောင်းတယ်။ ဟင်းချိုလေးလည်းလုပ်လုို့ ရတာပေါ့။ မတည်ထားလည်းရပါတယ်။ ခရုဆီနဲ့ သကြားလေးနဲ့ ဆုိုအုိုခေပါတယ်။ ကျမတော့တည်ထားတဲ့အရုိုးပြုတ်ရည်ထဲကို အရသာပြင်ပြီး သောက်ခါနီးကျကြက်သွန်မြိတ်နဲ့ငရုတ်ကောင်းလေးခပ်လိုက်တာပေါ့။\nကျမတော့ဟင်းချိုပန်းကန်မရုိုက်ထားလိုက်တော့ဘူး။ ရုိုက်ရင်စားတဲ့အခါကျအေးနေပြန်ရော။ ခုနောက်ပိုင်းဓါတ်ပုံရုိုက်ရတာပျင်းပျင်းနေလို့ သူကတောင်မစားခင်ဓါတ်ပုံမရုိုက်တော့ဘူးလားတဲ့။ တစ်ချို့ ကတော့ ပဲငံပြာရည်အကြည်တုို့ အနောက်တို့ ထဲ့ကြော်လေ့ရှိတယ်။ ကျမကတော့မထဲ့ဘူး။ ခပ်ဖြူဖြူလေးကိုပိုသဘောကျလို့ ပါ။ ပဲငံပြာရည်နံ့ ထွက်နေတာလည်းမကြိုက်လို့ ပါ။ ကြိုက်တတ်ရင်တော့ထဲ့လို့ ရပါတယ်။ သုံးဆောင်နုိုင်ပါပြီ\nဘေဘီMay 3, 2012 at 2:49 AMနေကောင်းတယ်ဟုတ်း)ကောမန့် မချန်ပေမဲ့ အမြဲလာလည်တဲ့ထဲမှာကိုယ်လည်းပါတယ်း)ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 3:56 PMကောင်းပါတယ်ဘေဘီရေ။ ဘေဘီရောကောင်းတယ်မဟုတ်လား။အမြဲလာလည်လို့ ကျေးဇူးတင်ရပိုခင်မင်ရပါတယ်နော်။ ပြောရမယ်ဆုိုရင်ဘေဘီကကိုယ့်ကိုအဦးဆုံး ကွန်မန့် ထားခဲ့လို့ ကုိုယ်ကအမြဲ မှတ်မှတ်ရရဖြစ်နေတာပါ။ဘေဘီ့စီမှာချန်လို့ မရလို့ ကိုယ့်စီမှာချန်မှဘေဘီ့အသံလေးကြားရတာလေ။ ဘေဘီပျောက်နေတုန်းကကိုယ်ဘုရားမှာတောင်ဆုတောင်းပေးသေးတယ် နေမကောင်းများဖြစ်နေသလားလို့ ။DeleteReplymstintMay 3, 2012 at 3:05 AMဒီလို အရသာရှိရှိ ကြာဆံကြော်လေး စားလိုက်ရလို့ကတော့ ထမင်းကို နှစ်နပ်လွတ်ချင်လွတ်ပါစေ အိုင်အိုရာရေး) အားပေးသွားတယ်နော်။စိတ်ဓာတ်အစဉ်ကြည်လင်အေးမြပါစေကွယ်။မေတ္တာဖြင့်အန်တီတင့်ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 3:59 PMတီတင့်..အားပေးနော်။အုိုင်အုိုရာလည်း အဲဒီနေ့ က နှစ်ခါပြန်အားပေးလိုက်တယ်လေ။း)DeleteReplyyellowtreeMay 3, 2012 at 4:20 AMတကယ်စားချင်စရာ.. ဒီနေ့ညစာတော့ ကြာဇံကြော်ဘဲ စားတော့မယ်..ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 4:39 PMYellowtree..ကြော်စားလိုက်။ စားကောင်းပါတယ် အသီးအရွက်များများနဲ့ ဆိုလေ။လာလည်လို့ ကျေးဇူးပါ။ အဲဒီကိုလည်းစာတွေလာဖတ်သွားသေးတယ်။ ကြိုက်တယ်။DeleteReplyAunty OoMay 3, 2012 at 6:24 AMကြာဇံကြော်တွေအဝစားသွားပြီ။သိတ်ကောင်းတာဘဲ။ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 4:40 PMအန်တီဦး..အ၀စား။ ဒီမှာစားရင်ဘယ်တော့မှကုန်တယ်မရှိဘူး။း))DeleteReplyCandyMay 3, 2012 at 8:06 AMဟင်းတမယ် အိုင်ဒီယာရသွားပြီနောက်နေ့ ကြာဇံကြော်ရမယ် ဟဲဟဲ :D :DReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 4:41 PMကန်ဒီ..အသီးအရွက်တွေများများနဲ့ ကြော်စားသိလား။ တစ်ခွက်တည်းနဲ့ ပြီးရော။း)DeleteReplySnow MayMay 3, 2012 at 11:10 AMကြာဇံကြော်ကို အဖြူရောင်ကြိုက်တာချင်းတော့ တူသွားပြီမမရေ :)ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 4:42 PMစနုိုးမေ..အို..ဒီလိုတူတဲ့သူလည်းရှိသေးတယ်နော်။း)DeleteReplyမီးမီးငယ်May 3, 2012 at 12:02 PMရခိုင်မုန့် တီစားမလို့ ၊မုန့် ဟင်းခါးဖတ်ခြောက်ဆိုပြီး ကြာဇံထုတ်ကြီးဆွဲလာမိတယ်။ကြော်စားရအုံးမယ်။ဒီလိုလေးပေါ့...။ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 4:44 PMမီးမီးငယ်..ကြော်စားဖြစ်အောင်ကြော်စားနော်။ အသီးအရွက်များများနဲ့ ဆိုတော့ကြိုက်မှာသေချာတယ်။ ကုိုယ်ကြော်တာဆီလည်းသိပ်မထဲ့ထားဘူးလေ။DeleteReplyNyi Linn ThitMay 3, 2012 at 2:51 PMအသီးအရွက်တွေ အများကြီးနဲ့ အဲဒီလို ကြာဇံကြော်မျိုးကို ကြိုက်တယ် မအိုင်အိုရာရေ..၊ ကြာဇံကို အရူးအမူး ကြိုက်လှတယ် မဟုတ်ပေမယ့် အခုလို အသီးအရွက်တွေ တလှေကြီးနဲ့မို့ သွားရည်ကျ သွားတယ်၊း) ဘယ်လို ကြော်ရမလဲဆိုတာ အသေးစိတ် ရှင်းပြထားလို့လည်း ကျေးဇူးပါဗျာ၊ ဇနီးသည်က ဘေးကနေ လာကြည့်ပြီး စားချင်လို့-တဲ့၊ ဒီဓါတ်ပုံတွေကနေ inspiration ရပြီး မကြော်ချင်ဘူးလား လုပ်နေတယ်ဗျို့..။း)ReplyDeleteRepliesIoraMay 3, 2012 at 4:51 PMကိုညီလင်းသစ်..တူပြန်ပြီနော်။ ကျမလည်း အသီးအရွက်များမှကြိုက်တယ်လေ။ကဲ..မအိမ်သူကိုကြော်ဖြစ်အောင်ကြော်ကြွေးလိုက်နော်။ ကြော်ဖြစ်လောက်အောင် Inspiration မရဘူးဆုိုရင်တော့ မအိမ်သူကိုကိုယ်တုိုင်လာကြော်ကြွေးမယ်လေ။ လေယာဉ်လက်မှတ်လေးဘဲပို့ ပါ...း)(တန်လိုက်တာ)မအိမ်သူကိုတစ်ခါကြော်ကြွေးလိုက်လို့ ကြိုက်သွားရင် နောက်ဆုိုမအိမ်သူကကြော်ကြွေးနုိုင်တယ်လေ။ တစ်ခါတော့ရင်းသင့်တာပေါ့...အဟက်..နှစ်ယောက်လုံးကိုခင်နေလို့ စလိုက်တာပါ။DeleteReplyဘရဏီMay 4, 2012 at 4:07 AMကြာဆံကြော်ကြည့် ပြီးဗိုက်စာသွားပြီ။ ထမင်းသွားစားတော့မယ်။ReplyDeleteစံပယ်ချိုMay 4, 2012 at 5:11 AMကြာဇံကြော်ကြိုက်မှကြိုက်ဝက်သားမစားလို့အကုန်မသွားချင်တာReplyDeleteIoraMay 4, 2012 at 11:46 PMဘရဏီ..အာလူးသုတ်လာကြည့်တုန်းကလည်းဗိုက်ဆာပြီးပြန်လာရတယ်။း))ဂျက်..အဲဒါကြက်သားနဲ့ ကြော်ထားတာပါ။ ကြက်သားတုံးက၀က်သားနဲ့ တူနေလို့ ပါ။၀က်အူချောင်းကြော်တဲ့အိုးကလည်းသပ်သပ်ပါ။ သပ်သပ်မကြော်ရင်လည်းဝက်အူချောင်းဆီတွေသွန်ပစ်ပြီးဆေးပစ်ပြီးမှဆီအသစ်နဲ့ ကြော်လေ့ရှိပါတယ်။အကုန်မသွားလို့ ရတယ်လို့ .......း))အိုင်အိုရာReplyDeleteQtMay 5, 2012 at 4:17 PMအသီးအရွက် များများထည့်ပေးပါဗျို့ ....ကြက်သားမပါရင် နေပါစေ အသီးရွက်များများ :DReplyDeletesan htunMay 5, 2012 at 4:26 PMနက်ဖြန် ကြာဇံကြော်စားဦးမှ..ဓာတ်ပုံတွေကြည့်ပြီး သားရေယိုသွားတယ်...ReplyDeleteAnonymousMay 7, 2012 at 10:04 AMကျူတီ..ကဲ..အများကြီးထပ်ထဲ့လိုက်တယ်။။အ၀စားပေတော့။း)စန်းထွန်း..လွယ်တယ်စန်းထွန်းရေ။ ကြော်စား။ ကြော်စား။ တစ်ခွက်ထဲနဲ့ အဟာရ အစုံဘဲ။း)အိုင်အိုရာReplyDeleteChaw SuMay 7, 2012 at 11:50 PMအရမ်းကောင်းလွန်းလို. အဝစားသွားပါတယ်...း)ReplyDeleteစံပယ်ချိုMay 8, 2012 at 1:29 AMကြော်စားဖို့အစုံတော့ဝယ်ပြီးပြီနက်ဖြန်ကြော်စားတော့မယ်....ဟီး သတင်းလာပို့တာReplyDeleteAnonymousMay 8, 2012 at 3:20 PMချောစုလက်ရာတော့မမှီဘူးနော်။ ကိုယ်အဲဒီကိုလာလည်ရင်တအားဗုိုက်ဆာပြီးပြန်လာရတာဘဲ။း)ဂျက်...အိုး...ဂွတ်..ဂွတ်..ဒီတစ်ခါတော့တကယ်ကိုပီပီပြင်ပြင်လှုပ်ရှားနေပြီပေါ့။ကြော်ပြီးရင်တင်လိုက်နော်။ တစ်ခေါက်ပြန်လာသွားရည်ကျရအောင်လို့ ။း))အိုင်အိုရာReplyDeleteAdd commentLoad more...\nတန်ခူးလရဲ့ မုန့် အလှူ အုန်းနုို့ ကျောက်ကျောနဲ့ ထမင်းခြောက်ကြော် (ရယ်ဒီမိတ်)\nMicrosoft Visual 2003 Keygen\nThe Dream Hotel(Myanmar)German TV Series\nBurmese breakfast and others\nSince 25 January 2012\nI think they are hungry!!! You can feed them if you want.\nCopy right Iora. Awesome Inc. template. Template images by borchee. Powered by Blogger.


ဆီးခံဝမ်းခံလောင်ကွက် မဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ - My Doctor " );( document.contains ) || document.write( "" );( window.DOMRect ) || document.write( "" );( window.URL && window.URL.prototype && window.URLSearchParams ) || document.write( "" );( window.FormData && window.FormData.prototype.keys ) || document.write( "" );( Element.prototype.matches && Element.prototype.closest ) || document.write( "" );( "objectFit" in document.documentElement.style ) || document.write( "" );\nမေမေဖေဖေတို့ကြုံတွေ့နေကျဖြစ်တဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေမှာဖြစ်သော ဆီးဝမ်းခံ(Diaper)ကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရေပြားလောင်ခြင်းကို မည်သို့မည်ပုံကာကွယ်ကြမလဲဆိုတာလေးကိုပြောကြရအောင်။ ကာကွယ်နည်းမပြောခင်မှာ Diaper rash ဆိုတာဘာလဲဆိုတဲ့အကြောင်း အရင်ပြောပြချင်ပါတယ်။\nDiaper rash ဆိုတာ ဘာလဲ???\nDiaper rash ဆိုတာဟာ ဆီးဝမ်းခံ(Diaper)ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အရေပြားလောင်ခြင်း(ဝါ)အရေပြားရောင်ယမ်းခြင်းတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းဟာ Diaper စိုစွတ်ခြင်း၊လဲမပေးပဲကြာရှည်စွာဝတ်ဆင်ထားခြင်း၊အရေပြားနှင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ပွန်းပဲ့ခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတွင်သာမက လူကြီးတွေမှာလဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ Diaper rash ဟာကလေးကိုအလွန်နေရထိုင်ရခက်စေတာကြောင့် မဖြစ်အောင်ကြိုတင်ကာကွယ်ထားသင့်ပါတယ်။\nDiaper rash မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ???\n၁။Diaper မကြာခနလဲပေးပါ။ ညစ်ပတ်ပေရေ(သို့)စိုစွတ်တာနဲ့ လဲပေးပါ။\n၂။Diaper လဲပြီးတိုင်း ရေနွေးနွေးလေးဖြင့် ညင်သာစွာကလေးအောက်ပိုင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။ နူးညံ့စိုစွတ်သောအဝတ်၊ဂွမ်းလုံးသန့်လေးတွေနဲ့ ညင်ညင်သာသာလေးသန့်ရှင်းပေးပါ။ အရက်ပြန်ပါသောသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများမသုံးသင့်ပါ။ ဆပ်ပြာသုံးမည်ဆိုပါက ကလေးသုံး၊အနံ့မပါသောဆပ်ပြာကိုသာသုံးပါ။\n၃။သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးပါက ကလေးအောက်ပိုင်းအား ပဝါသန့်လေးဖြင့်ညင်သာစွာပုတ်၍သော်လည်းကောင်း၊သဘာဝအတိုင်းသာလည်းကောင်း အခြောက်ခံပါ။ ထူထဲကြမ်းတမ်း၍မသန့်ရှင်းသော အဝတ်များဖြင့်မသုတ်ရပါ။\n၄။Diaper ကိုအရမ်းမကြပ်ပါစေနှင့်။ အရမ်းကြပ်လျှင်လေဝင်လေထွက်မကောင်းပဲ ပူနွေးစွတ်စိုပြီး Diaper rash ပိုဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရမ်းကြပ်တဲ့ Diaper ကြောင့် ပေါင်နှင့်ခါးနေရာမှာပွန်းပဲ့ရာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\n၅။ကလေးကို Diaper မဝတ်ပဲကြာကြာထားပေးပါ။ မလိုအပ်လျှင် Diaperကိုလုံးဝမဝတ်ပါနှင့်။ သဘာဝလေဖြင့်ထိတွေ့ခြောက်သွေ့ခြင်းဟာပိုမိုကောင်းမွန်ပါတယ်။ အောက်ပိုင်းကိုညစ်ပေမသွားစေရန် သန့်ရှင်းသောပဝါစကြီး၊အိပ်ရာခင်း ခင်းပေးထားနိုင်ပါတယ်။\n၆။Diaper Rash အား ကာကွယ်ပေးနိုင်သော အရာများ အသုံးပြုခြင်း။ Diaper လဲတဲ့အခါတိုင်းမှာ zinc oxide (သို့) petroleum jelly သုံးစွဲပးပါက အရေပြားလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။\n၇။Diaper လဲပြီးတိုင်း သင့်လက်ကိုစင်ကြယ်စွာဆေးကြောပါ။ လက်ဆေးခြင်းဟာ လက်နဲ့အတူကပ်ပါလာမယ့် ဘက်တီးရီးယား၊မှိုပိုးတွေကိုသင့်ထံ(သို့)သင့်ကလေးရဲ့တစ်နေရာမှတစ်နေရာ(သို့)အခြားကလေးထံသို့ မကူးစက်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nသားသားမီးမီးအရေပြားလေးတွေ Diaper rash ကင်းဝေးလို့ကျန်းမာလှပနိုင်ကြပါစေ။


October 9, 2018 October 20, 2018 Myat Moe Aye0Comments ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, ဆ၇ာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်း\nအသက် ၂၀အ၇ွယ်မှာ ပိုခံနိုင်၇ည်၇ှိတယ်လို့ ယူဆထားကြလို့ (သို့မဟုတ်) ကလေးတယောက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ အချိန်အများကြီးလိုတယ်လို့ ယူဆကြလို့ ယ\nင်းအ၇ွယ်မှာ ပထမဆုံး၇င်သွေးလေးကို မွေးလေ့၇ှိကြပါတယ်။\nသုတေသီများက မိခင် ဖြစ်သူအသက်၃၀အ၇ွယ်မှာ မွေးတဲ့ ကလေးများဟာ ပိုထက်မြက် ပိုတော်နိုင်ဖွယ်၇ှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။\nဘာလို့ အသက်သုံးဆယ်အ၇ွယ်မှာ ကလေးမွေးပေးသင့်သလဲဆိုလျင် ဒီအ၇ွယ်မှာ ပိုပြီး ဘ၀အကြောင်း နားလည်လာတယ်။ အိမ်ထောင်သက်လည်း နည်းနည်း၇ှိပြီ (သို့မဟုတ်) အလုပ်အကိုင်၇ာထူးလည်း အခြေတကျ ၇ှိပြီမို့ အသက်၂၀အ၇ွယ်ကထက် ပိုပြီး ကျန်းမာေ၇း ဂ၇ုစိုက်လာကြတယ်။ ပိုပြီးလည်း ၇င့်ကျက် တည်ငြိမ်လာကြတယ်။\nအများအားဖြင့် မိခင်(သို့မဟုတ်) မိဘတွေကို ကြည့်ပြီး သူတို့၇ဲ့ ကလေး ဘယ်လိုပုံစံမျိုး ဘယ်လို အပြုအမူ ၇ှိတာကို ကြိုပြီး သိနိုင်ကြပါတယ်။ ကလေးလေးတွေ၇ဲ့ ဥာဏ်၇ည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုက မိဘတွေပေါ်များစွာ မူတည်နေပါတယ်။ အိမ်ထောင်လည်းကျပြီး အနာဂတ်မိသားစုဘ၀အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲတဲ့အခါ ၇င်သွေးယူမယ့် အစီအစဉ်လည်း ပါလာမှာပါ။\nParents. (2018). The Best Age to Get Pregnant. Accessed:9October 2018.\nဆ၇ာဝန်ကိုမေးမြန်းခြင်း. (2018). ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း. Accessed:9October 2018.\n← အဆီပြန်တဲ့ ဦးေ၇ပြားပိုင်၇ှင်များအတွက်\nနို့ချိုတိုက်ကျွေးနေတဲ့ မိခင်လောင်းများအတွက် သွားေ၇စာ →


Yonghong Liang Ph.D ဘွဲ့ကို သင်ရိုးညွှန်းတမ်း Vita - APICMO\nဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိပညာ > Yonghong Liang Ph.D ဘွဲ့ကို ကိုယ်ရေးမှတ်တမ်းအကျဥ်း\nYonghong Liang Ph.D ဘွဲ့ကို ကိုယ်ရေးမှတ်တမ်းအကျဥ်း\nစက်တင်ဘာ 2006-လက်ဆောင် Ph.D (အော်ဂဲနစ်ဓာတုဗေဒ) ဆီသို့ဦးတည်အလုပ်လုပ်\n1 ။ dapivirine (TMC120) နှင့် HIV ပိုး-1 ပြောင်းပြန် transcriptase အကြားအပြန်အလှန်၏သီအိုရီလေ့လာမှု\n2 ။ benzyl အစားထိုး diarylpyrimidines ၏ quantitative ဖွဲ့စည်းပုံမှာ-လှုပ်ရှားမှုကြားဆက်ဆံရေးလေ့လာမှု\n3 ။ HIV ပိုး-1 ၏ Non-nucleoside inhibitors transcriptase reverse အဖြစ်αသို့မဟုတ်β naphthyl ၏ဒီဇိုင်းပေါင်းစပ်နှင့် SAR တွင်လေ့လာမှုများ diarylpyrimidines အစားထိုး\n4 ။ HIV ပိုး-1 ပြောင်းပြန် transcriptase နဲ့ Integrase ၏ dual-inhibitors အဖြစ်ယဲ့၏ဒီဇိုင်းနှင့်ပေါင်းစပ်\n1 ။ 2-hydroxybenzophenone များအတွက် ground- နှင့်စိတ်လှုပ်ရှား-ပြည်နယ် intramolecular ပရိုတွန်လွှဲပြောင်း, 8-hydroxy-4H-naphthalen-1-One, 5-hydroxy-4, 5-naphthoquinone, 1-hydroxy-9, 10-anthraquione, 7- hydroxy -1-indenone, 5, 8-dihydroxy-1, 4-naphthoquinone), 4, 9-dihydroxyperylene-3, 10-quinone နှင့် hypocrellin တစ်ဦးကသီအိုရီနည်းလမ်းများအားဖြင့်လေ့လာခဲ့ခံခဲ့ရသည်။\n2 ။ 5-hydroxyisoxazole-ရေ, DNA ကို (အာအန်အေ) အခြေစိုက်စခန်း dimer နှင့်အခြေခံ-N ကို-methylformamide DFT နည်းလမ်းများအားဖြင့်ဖျော်ဖြေခဲ့သည်၏ရှုပ်ထွေးသောအတွက်အဆိုပါမြေပြင်-ပြည်နယ် inermolecular ပရိုတွန်လွှဲပြောင်း။\nketone နှင့် aldehyde ၏ရူပပိုင်ဆိုင်မှုအပေါ် 2002-2003 ဘက်စုံဖွဲ့စည်းပုံမှာ-ပိုင်ဆိုင်မှုဆက်ဆံရေးမျိုး\n1 ။ Liang, YH; ချန်သည်အပြန်အလှန် betweenndapivirine နှင့် HIV-3 ပြောင်းပြန် transcriptase အပေါ် FE ONIOM DFT / PM1 တွက်ချက်မှုတစ်သီအိုရီလေ့လာမှု။ မူးယစ်ဆေး Discover ။ Ther ။ 2007, 1, 57-60 ။\n2 ။ Liang, YH; HIV ပိုး-1 ဆန့်ကျင် diarylpyrimidines အဘို့ချန်, FE QSAR လေ့လာမှုများ transcriptase ရိုင်း-type နှင့် Mutant မျိုးကွဲ reverse ။ အီးယူအာရ်။ ဂျေ Med ။ Chem ။ 2009, 44, 625-631\n3 ။ Liang, YH; Feng တို့, XQ; Zeng, ZS; Chen က FE; Balzarini, ဂျေ .; Pannecouque, C ကို .; de Clercq, အီးဒီဇိုင်း, Synthesis, နှင့် HIV-1 ကို Reverse Transcriptase ၏က Non-Nucleoside inhibitors အဖြစ် Naphthyl-အစားထိုး Diarylpyrimidines ၏ SAR ။ ChemMedChem 2009, 4, 1537-1545 ။\n4 ။ Feng တို့, XQ; Liang, YH; Zeng, ZS; Chen က FE; Balzarini, ဂျေ .; Pannecouque, C ကို .; de Clercq, အစွမ်းထက်ဆန့်ကျင်တွင် HIV-1 လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူ DAPY Analogues ၏အီးဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံပြုပြင်မွမ်းမံ။ ChemMedChem 2009, 4, 219 ။\n5 ။ Zeng, ZS; Liang, YH; Feng တို့, XQ; Chen က FE; Balzarini, ဂျေ .; Pannecouque, C ကို .; de Clercq, လက်ခံခဲ့သည် Non-nucleoside HIV ပိုး-1 ပြောင်းပြန် transcriptase, ChemMedChem 2010 ၏ inhibitors အဖြစ် diarylpyrimidines ၏အီးခဲ optimization ။\n6 ။ Liang, YH; ဖွဲ့စည်းပုံအပေါ်ရီ, PG သီအိုရီလေ့လာမှုများ, alkannin ၏လုံ့လရှိသူနှင့် intramolecular ပရိုတွန်လွှဲပြောင်း။ ဓာတုရူပဗေဒ Lettters, 2007, 438, 173 ။\n7 ။ Liang, YH; ရီ, PG, ဖုန်ကြားရှင်, ဖွဲ့စည်းပုံ၏ HL သီအိုရီလေ့လာမှု, hypocrellin အေဓာတုရူပဗေဒ Lettters, 2008, 466, 6-10 ၏လုံ့လရှိသူနှင့် intramolecular ဟိုက်ဒရိုဂျင်လွှဲပြောင်း။\n8 ။ Liang, YH; ရီ, PG ။ Cao, 5-hydroxyisoxazole အတွက်အရည်ပျော်ပစ္စည်း-ကူညီပရိုတွန်လွှဲပြောင်းအပေါ် CZ တစ်ဦးကသီအိုရီလေ့လာမှု။ မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံ၏ဂျာနယ်: Theochem, 2005, 729, 163-167 ။\n9 ။ ရီ, PG .; Liang, YH; Cao, CZ Intramolecular ပရိုတွန်သို့မဟုတ်မြေပြင်နှင့် 2-hydroxybenzophenone ၏စိတ်လှုပ်ရှားပြည်နယ်များအတွင်းရှိဟိုက်ဒရိုဂျင်-အက်တမ်လွှဲပြောင်း: တစ်ဦးကသီအိုရီလေ့လာပါ။ ဓာတုရူပဗေဒ, 2005, 319, 297 ။\n10 ။ ရီ, PG .; Liang, YH မြေ၌ intramolecular ပရိုတွန်လွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားပြည်နယ်များအပေါ် conjugation နှင့်လက်အောက်ခံသက်ရောက်မှု၏သီအိုရီလေ့လာမှုများ။ ဓာတုရူပဗေဒ, 2006, 322, 382 ။\n11 ။ ရီ, PG .; Liang, YH တန်, အထီးကျန် 5-hydroxyisoxazole-ရေရှုပ်ထွေးသောအတွက် intermolecular ပရိုတွန်လွှဲပြောင်းတုံ့ပြန်မှု၏ ZQ သီအိုရီလေ့လာမှု။ ဓာတုရူပဗေဒ, 2006, 2006, 322, 387 ။\n12 ။ Liang, YH; Zeng, ZS; Feng တို့, XQ; Chen က FE; Balzarini, ဂျေ .; Pannecouque, C ကို .; de Clercq, အီးစင်ပြိုင် Synthesis နှင့်အစွမ်းထက်ဆန့်ကျင်တွင် HIV-1 လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူ Diarylpyrimidines ၏ဇီဝဗေဒအကဲဖြတ်။ Med ။ Chem ။ 2010, 18 (13), 4601 ။\n13 ။ Liang, YH; Zeng, ZS; Feng တို့, XQ; Chen က FE; Balzarini, ဂျေ .; Pannecouque, C ကို .; de Clercq, HIV ပိုး-1 ၏ dual-inhibitors အဖြစ်ယဲ့၏အီးဒီဇိုင်း transcriptase နဲ့ Integrase reverse ။ ဂျေ Med ။ Chem ။\n14 ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတုဗေဒ (8), ဖုန်ကြားရှင်, စတုရန်းမိုင် Ed ကအတွက် Chen က FE, Liang သည် Multi-ပစ်မှတ် Anti-AIDS ရောဂါမူးယစ်ဆေးဝါးအပေါ် YH လတ်တလောတိုးတက်မှု, Progess ။ , 2011, 167 ။\n15 ။ Chen က FE, Liang, YH, Zeng, ZS ရာခိုင်နှုန်း / CN2009 / 075931 ။\n16 ။ Zeng, ZS, Liang, YH, Zhang က, JY, Xiong, JC တရုတ်မူပိုင်ခွင့် ,, CN201110070027.4\n1 သည်“ Yonghong Liang Ph.D ဘွဲ့ကိုယူခဲ့သည်။ ကိုယ်ရေးမှတ်တမ်းအကျဥ်း"\n10 မှာ 24 / 2019 / 1: 20 pm တွင်\nငါ Bookmark ကိုကျွန်ုပ်၏ Bookmark ဝက်ဘ်စာမျက်နှာစာရင်းသို့မကြာမီပြန်လည်စစ်ဆေးလိမ့်မည် ကျေးဇူးပြု\nကျွန်ုပ်၏ ၀ ဘ်ဆိုဒ်ကိုလည်းစစ်ဆေးပါ၊\nနောက်တစ်ခု Next post: Zhaosen Zeng Ph.D ဘွဲ့ကို ကိုယ်ရေးမှတ်တမ်းအကျဥ်း


မေစစ်ပိုင်| January 23, 2013 | Hits:3,074\n| | “ပိုသေးလား၊ လိုသေးလား၊ ပိုရင်ဝယ်တယ်၊ လိုရင်ရောင်းပေးမယ်” ဆိုတဲ့ လက်မှတ်မှောင်ခို ရောင်းချနေတဲ့ အသံတွေနဲ့ ဆူညံ နေတာကတော့ ဇန်နဝါရီ ၁၉ ရက်က ရန်ကုန် မင်းဓမ္မလမ်းပေါ်က Myanmar Convention Center (MCC) ခန်းမ ကွင်းပြင်မှာ ကျင်းပတဲ့ လားရှိုးသိန်းအောင်ရဲ့ တကိုယ်တော် ဖျော်ဖြေပွဲမစခင် အဝင်ဝမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nComment\tYou may use these HTML tags and attributes:   <acronym title="">
      <q cite="">   Linyone January 23, 2013 - 9:20 am\tCongratulations! Ko Jimmy is the father of modern stereo music of Burma. Nobody can deny that. He isasenior citizen now but his talent and his love of music still remain young and energetic. I drove down to Houston recently but Ko Jimmy was nowhere to be found. I later found out that he was traveling to Burma. I feel great and happy as he is now visiting where he created modern music to the Burmese citizens. God bless you, Ko Jimmy.\nReply\tKo Latt January 25, 2013 - 9:08 pm\t- နောက်တော့ တီးလုံးသံတွေ စတင်ပြီး တိုက်ပုံနဲ့ ပုဆိုး ဝတ်ဆင် ထွက်လာတဲ့ လားရှိုးသိန်းအောင်က “ခုတ်မောင်းလာတဲ့ ရထားတစင်း” ဆိုတဲ့ သီချင်းနဲ့ ပရိသတ် တွေကို စတင် ဖျော်ဖြေပါတော့တယ် – သီချင်းအမည်မှားနေပါတယ်။ အမှန်က ” မင်းတို့ အကြောင်းမဟုတ်ဖူး ” ဖြစ်ပါတယ်။ သေချာစေချင်ပါတယ်။ ရမ်းမတုတ်သင့်ပါ။


COVID-19 – Mandalay International Science Academy\nFebruary 10, 2022 Wai Yan\nThe school administration of MISA would like to inform you that the school’s onsite/ face-to-face classes will be halted from tomorrow until the 25th of February; asapreventative measure from the spread of COVID-19.\nWe hope to resume onsite/ blended classes on the 28th of February.\nThe school will continue to open online.\nWe will continue to use the most up-to-date timetable.\nCOVID-19 ကူးစကျနိုငျခမြှေ ကာကှယျရနျအတှကျ ကြောငျးတှငျး လာရောကျသငျကွားသညျ့ onsite/ face-to-face အတနျးမြားအား မနကျဖွနျမှ စတငျကာ ဖဖေျောဝါရီလ၂၅ ရကျနအေ့ထိ နှဈပတျခနျ့ ပိတျထားရနျ ကြောငျးအုပျခြုပျရေးအဖှဲ့က ဆုံးဖွတျလိုကျကွောငျး အသိပေးအကွောငျးကွားလိုပါသညျ။\nဖဖေျောဝါရီလ ၂၈ ရကျ တနင်ျလာနတှေ့ငျ onsite/ face-to-face အတနျးမြား ပွနျဖှငျ့ရနျ ပွငျဆငျထားပါသညျ။\nအှနျလိုငျးမှ သငျကွားခွငျးအား ပုံမှနျအတိုငျး ဆကျ ဖှငျ့လှဈသှားပါမညျ။ လကျရှိ နောကျဆုံး အသုံးပွုလကျြရှိသော စာသငျခြိနျ အခြိနျဇယားအတိုငျး ဆကျလကျ သငျကွားပါမညျ။\nမိဘမြားအား အခွအေနအေရပျရပျအား ထပျမံ အကွောငျးကွားပေးပါမညျ။\nCOVID-19 ကူးစက်နိုင်ချေမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ကျောင်းတွင်း လာရောက်သင်ကြားသည့် onsite/ face-to-face အတန်းများအား မနက်ဖြန်မှ စတင်ကာ ဖေဖော်ဝါရီလ၂၅ ရက်နေ့အထိ နှစ်ပတ်ခန့် ပိတ်ထားရန် ကျောင်းအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့က ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြောင်း အသိပေးအကြောင်းကြားလိုပါသည်။\nဖေဖော်ဝါရီလ ၂၈ ရက် တနင်္လာနေ့တွင် onsite/ face-to-face အတန်းများ ပြန်ဖွင့်ရန် ပြင်ဆင်ထားပါသည်။\nအွန်လိုင်းမှ သင်ကြားခြင်းအား ပုံမှန်အတိုင်း ဆက် ဖွင့်လှစ်သွားပါမည်။ လက်ရှိ နောက်ဆုံး အသုံးပြုလျက်ရှိသော စာသင်ချိန် အချိန်ဇယားအတိုင်း ဆက်လက် သင်ကြားပါမည်။\nမိဘများအား အခြေအနေအရပ်ရပ်အား ထပ်မံ အကြောင်းကြားပေးပါမည်။


Benefits from yoga - My Doctor " );( document.contains ) || document.write( "" );( window.DOMRect ) || document.write( "" );( window.URL && window.URL.prototype && window.URLSearchParams ) || document.write( "" );( window.FormData && window.FormData.prototype.keys ) || document.write( "" );( Element.prototype.matches && Element.prototype.closest ) || document.write( "" );( "objectFit" in document.documentElement.style ) || document.write( "" );\nယခုခတျေမှာ ကနျြးမာရေးကို လူကွီးလူငယျမရှေးလိုကျစားလာကွပွီဖွဈတဲ့အတှကျ အားကစားခနျးမ(Fitness Gymnasium)မြား နရောအတျောမြားမြားမှာပျေါလာပွီဖွဈပါတယျ။ ထို့အတူပဲ ကနျြးမာရေးဆိုငျရာ ကုထုံးတဈခုဖွဈတဲ့ ယောဂကငျြ့စဉျ (Yoga)လကေ့ငျြ့ရေးခနျးမမြားလညျးရှိလာပါပွီ။ ဒါ့ကွောငျ့ ယောဂကငျြ့ခွငျးရဲ့ကောငျးကြိုးတှကေို ဖျောပွပေးလိုကျပါတယျ။\n၁. ခန်ဓာကိုယျကွှကျသားနှငျ့အကွောမြား ပြော့ပွောငျးလာခွငျး\nယောဂကငျြ့ခွငျးအားဖွငျ့ တဈနကေုနျအညောငျးမိပွီးတောငျ့တငျးနတေဲ့ သငျ့ရဲ့ ကွှကျသားတှပြေော့ပွောငျးလာကာ ပငျပနျးမှုကိုပွလြေော့စမှောပဲဖွဈပါတယျ။\nယောဂကငျြ့စဉျတှဟော ကိုယျနဟေနျအနအေထားတဈခုမှာ ခန်ဓာကိုယျကို ကွံ့ကွံ့ခံရပျတညျနိုငျအောငျလဲအထောကျအကူပွုတဲ့အတှကျ ခန်ဓာသနျစှမျးကွံ့ခိုငျမှုအားကို တကျစပေါတယျ။\nမိနဈသုံးဆယျခနျ့ယောဂကငျြ့ခွငျးဟာ ခန်ဓာကိုယျအလေးခြိနျပျေါမူတညျပွီး ၁၂၀ကယျလိုရီမှ ကယျလိုရီ၂၀၀ အထိကဆြငျးစနေိုငျတာကွောငျ့ အဆီပိုတှကေိုဖယျရှားပေးပွီး ခန်ဓာကိုယျအခြိုးအစားကနြမှုကို ထိနျးညှိပေးပါတယျ။\nယောဂကငျြ့သူတှဟော အာရုံကိုစူးစိုကျထားပွီး လကေ့ငျြ့ရတဲ့အတှကျ စိတျကိုပိုမိုတညျငွိမျစပွေီး စိတျဖိစီးမှုကိုလြော့ကစြပေါတယျ။\nယောဂကငျြ့ခွငျးဟာ သှေးပေါငျခြိနျကိုထိနျးညှိပေးပွီး နှလုံးခုနျနှုနျးကို ဖွေးဖွေးနဲ့မှနျမှနျခုနျစပေါတယျ။ ဒါ့ကွောငျ့ သှေးတိုးနဲ့နှလုံးရောဂါအစပြိုးနသေူမြားအတှကျ လကေ့ငျြ့ခနျးလုပျရငျး ရောဂါကာကှယျနိုငျမယျ့နညျးလမျးတဈခုလညျးဖွဈပါတယျ။\nယောဂကျင့်ထုံး (Yoga)ရဲ့ ကောင်းကျိုးအသွယ်သွယ်\nယခုခေတ်မှာ ကျန်းမာရေးကို လူကြီးလူငယ်မရွေးလိုက်စားလာကြပြီဖြစ်တဲ့အတွက် အားကစားခန်းမ(Fitness Gymnasium)များ နေရာအတော်များများမှာပေါ်လာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အတူပဲ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် (Yoga)လေ့ကျင့်ရေးခန်းမများလည်းရှိလာပါပြီ။ ဒါ့ကြောင့် ယောဂကျင့်ခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\n၁. ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားနှင့်အကြောများ ပျော့ပြောင်းလာခြင်း\nယောဂကျင့်ခြင်းအားဖြင့် တစ်နေကုန်အညောင်းမိပြီးတောင့်တင်းနေတဲ့ သင့်ရဲ့ ကြွက်သားတွေပျော့ပြောင်းလာကာ ပင်ပန်းမှုကိုပြေလျော့စေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။\nယောဂကျင့်စဉ်တွေဟာ ကိုယ်နေဟန်အနေအထားတစ်ခုမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ကြံ့ခံရပ်တည်နိုင်အောင်လဲအထောက်အကူပြုတဲ့အတွက် ခန္ဓာသန်စွမ်းကြံ့ခိုင်မှုအားကို တက်စေပါတယ်။\nမိနစ်သုံးဆယ်ခန့်ယောဂကျင့်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး ၁၂၀ကယ်လိုရီမှ ကယ်လိုရီ၂၀၀ အထိကျဆင်းစေနိုင်တာကြောင့် အဆီပိုတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကျနမှုကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။\nယောဂကျင့်သူတွေဟာ အာရုံကိုစူးစိုက်ထားပြီး လေ့ကျင့်ရတဲ့အတွက် စိတ်ကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေပါတယ်။\nယောဂကျင့်ခြင်းဟာ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိပေးပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဖြေးဖြေးနဲ့မှန်မှန်ခုန်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွေးတိုးနဲ့နှလုံးရောဂါအစပျိုးနေသူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ရောဂါကာကွယ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။


စီးပွားရေး ပိတ်ဆို့မှုနှင့်ပတ်သက်၍ (၂) ~ Nge Naing\nစီးပွားရေး ပိတ်ဆို့မှုနှင့်ပတ်သက်၍ (၂)\nTuesday, January 25, 2011 Nge Naing5comments\nစီးပွားရေး ပိတ်ဆို့မှုကို ထောက်ခံသူရှိသလို မထောက်ခံသူလည်း ရှိကြပါတယ်။ ဒီပို့စ်က မြန်မာပြည် ဆင်းရဲ မွဲတေလာတာ စီးပွားရေး ပိတ်ဆို့မှုကြောင့်လား ကိုယ်ကျိုးရှာစစ်ခေါင်းဆောင်တွေနဲ့ အပေါင်းအပါတွေက တိုင်းပြည်ဘဏ္ဍာကို မိမိဘဏ္ဍလုပ်ပြီး ရှိသမျှ ရင်းမြစ်တွေကို သိမ်းပိုက်ပြီး လူထုကို ဖိနှိပ်ချူပ်ချယ်ထားလို့လား ဆိုတာ မြင်အောင် မီးမောင်းထိုးပြတဲ့ ပို့စ်တခုဖြစ်တယ်။ နိုင်ငံတော်ကို သူတို့ပိုင်ဆိုင်တဲ့ မြင်းလို လှေလို သဘောထားပြီး ငါ့မြင်းငါစိုင်း စကိုင်းရောက်ရောက်၊ ငါ့လှေငါထိုး ပန်းခိုးရောက်ရောက် ဆိုတဲ့ပုံစံအတိုင်း လုပ်နေသ၍ စီးပွားရေး ပိတ်ဆို့မှုကို မြန်မာနိုင်ငံ ရင်ဆိုင်နေဦးမှာပဲ ဖြစ်တယ်။ ဒီပို့စ်က ထောက်ခံသူတယောက်ဘက်က ရေးထားတဲ့ပို့စ် ဖြစ်လို့ သဘောထား ထပ်တူကျတာနဲ့ Karen United မှ ပြန်လည်ကူးယူ ဖေါ်ပြလိုက်ပါတယ်။\nWritten by ဖူးဒို\n၂၀၁၀ ရွေးကောက်ပွဲ ကျင်းပခဲ့ပြီး ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် ကိုလွှတ်ခဲ့သဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံပေါ် ဥရောပသမဂ္ဂ (EU) နှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှ ဒဏ်ခတ်အရေးယူပိတ်ဆို့မှု့များလျှော့ပေါ့ပေးရန် အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံ များအသင်း (ASEAN) နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးအစည်းဝေးတွင် အင်ဒိုနီးရှားဝန်ကြီး မာတီနာတာလီဂါဝါ ကတိုက် တွန်းလိုက်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာဘဲ မြန်မာနိုင်ငံရှိ တိုင်းရင်းသားပါတီ ၅ ခု လည်း မြန်မာနိုင်ငံအပေါ် နိုင်ငံတကာပိတ်ဆို့အရေးယူ မှု့တွေကို ရုတ်သိမ်းပေးဖို့ တောင်းဆိုခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီလိုတောင်းဆိုလိုက်တဲ့ ပါတီတွေကတော့ ရှမ်းတိုင်းရင်းသားများ ဒီမိုကရက်တစ်ပါတီ၊ မွန်ဒေသလုံးဆိုင်ရာ ဒီမိုကရေစီပါတီ၊ ဖလုံ-စဝေါ် ဒီမိုကရက်တစ်ပါတီ၊ ချင်းအမျိုးသားပါတီနဲ့ ရခိုင်တိုင်းရင်းသားများ တိုးတက်ရေး ပါတီတို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ သို့သော်လည်း တိုင်းရင်းသားပါတီများ၏ တောင်းဆိုချက်သည် ဖိအားပေးမှု ရှိမရှိကို အတည်မပြုနိုင်သေးပါ။\nမြန်မာနိုင်ငံ၏စီးပွါရေးကို ကြည့်ပါက ပြည်တွင်းထွက်ကုန် (GDP) ၏ ၅၆% သည် လယ်ယာစိုက်ပျိုးရေး ထွက် ကုန်မှဖြစ်ပြီး တောင်သူလယ်သမား ၁၉ သန်းခန့်မှ အသက်ရှင်ရပ်တည်နိုင်ရေးတွက် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေရပါ သည်။ မြန်မာတစ်နိုင်လုံး အလုပ်သမားအင်အားစု၏ ၇၀%သည် စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်း၊ ၇%သည် စက်မှု့လုပ် ငန်း( Industry) နှင့် ၂၃% သည် ၀န်ဆောင်မှု့လုပ်ငန်း ( Service) မှဖြစ်ကြပါသည်။\nပညာရှင်များ၏ လေ့လာချက်အရ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံ၏ စီးပွါးရေးနိမ့်ကျမှု့နှင့် တိုင်းပြည်ဆင်းရဲသည့် အကြောင်းအရင်းများထဲမှ အဓိက အ ကြောင်းအရင်းမှာ-\n၁။ ပင်လယ်ဆိပ်ကမ်းမရှိသောကုန်းတွင်းပိတ် နိုင်ငံဖြစ်နေခြင်း\nမြန်မာနိုင်ငံသည်မဟာဗျုဟာကျ ပင်လယ်ကမ်းရိုးတန်းရှိပြီး သဘာဝသံယာဇာတ ပေါကြွယ်ဝသော နိုင်ငံဖြစ်ပါ သည်။ မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပြည်တွင်းစစ်သည် နယ်စွန်နယ်ဖျား နယ်စပ်များတွင်သာ ဖြစ်နေသော်လည်း မြို့ကြီးပြကြီးများ၊ မြန်မာ နိုင်ငံအလယ်ပိုင်း နှင့် အတွင်း ပိုင်းများတွင် ဖွံ့ဖြိုးမှု့ နှေးကွေးပြီး ဆင်းရဲမွဲတေလျက်ရှိပါသည်။ ဒိပြင် တိုင်းရင်းသား လက်နက်ကိုင် တော်လှန်ရေး အဖွဲ့များသည်လည်း တောတွင်း ခံစစ် စစ်ဆင်ရေးသာ ကစားနေပြီး တိုက်စစ် ပြုလုပ်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံ ဆင်းရဲမွဲတေ မှု့သည် အုပ်ချုပ်ရေးညံဖျင်းခြင်း ဖြစ်ကြောင်းသိသာထင်ရှားနေပါသည်။ မြန်မာနိုင် ငံ၏အုပ် ချုပ်ရေး ညှံ ဖြင်း ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ-\n၂။ အုပ်ချုပ်သူများအရည်အချင်းမပြည့်မှီခြင်းနှင့် စိတ်ဓါတ်အကျင့်စာရိတ္တများ ပျက်ဆီးခြင်း\nမြန်မာနိုင်ငံသည် အမေရိကန်၏ စီးပွါးရေးပိတ်ဆို့အရေးယူမှု့စတင်သည့် ၁၉၉၇ မတိုင်မှီကတည်းက ကမ္ဘာ့အ ဆင်းရဲဆုံးနိုင်ငံများစာရင်းတွင် တစ်ခုအပါအ၀င်ဖြစ်သလို ယခုလည်း ထို့အတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ၂၀၀၃ စီးပွါးပိတ် ဆို့ အရေးယူမှု့တွင် အထည်ချုပ်လုပ်ငန်းကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက် စေသဖြင့် အလုပ်သမားပေါင်း ၅၀ ၀၀၀ မှ ၆၀ ၀၀၀ ထိ အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရပါသည်။ တစ်ဖက်တွင်လည်း စစ်အစိုးရ၏ သတ်ဖြတ်ညင်းစဲမှု့ကြောင့် ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင်း နယ်စပ်ဒုက္ခသည် အဖြင့် မှတ်ပုံတင်နိုင်ခဲ့သည့် ဒုက္ခသည်စာရင်းမှာ ၁၅၁ ၈၀၈ ဦးရှိခဲ့ပါသည်။ ၂၀၀၆ မှ ၂၀၁၀ တွင်းပြည်ပတတိယနိုင်ငံသို့ထွက်ခွါခဲ့သည့် မြန်မာနိုင်ငံမှ ဒုက္ခသည်အရေအတွက်မှာ ၆ သောင်းနီးပါး ရှိခဲ့ ပြီး ၂၀၁၀ မှတ်တမ်းအရ TBBC တွင်မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည့် ဒုက္ခသည်စာရင်းမှာ ၁၄၇ ၉၇၈ ဖြစ်ပြီး နယ်စပ် ဒုက္ခသည် စခန်းမရောက်ဘဲ မြန်မာနိုင်ငံရှေ့ဖက်ခြမ်း တောတွင်း မှာထွက်ပြေးပုန်းရှောင်နေရသည့် IDPs အရေအတွက်မှာ ၄၄၆ ၀၀၀ (လေးသိန်းကျော်) ရှိ နေပါသည်။\nအနောက်နိုင်ငံများမှ မြန်မာနိုင်ငံအပေါ် ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့အရေးယူခြင်းကို ရုတ်သိမ်းလိုက်ပါက မြန်မာနိုင်ငံ၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု့ နှင့် တိုင်းပြည်ချမ်းသာရေးကို မရနိုင်ပါ။ မြန်မာနိုင်ငံ အေးချမ်းသာယာပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက် ရေးကို ရရှိရန် အုပ်ရေးစနစ် နှင့် အုပ်ချုပ်သူများကို ပြောင်းလဲ နိုင်မှသာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ မြန်မာနိုငံပေါ် ဒဏ်ခတ်အရေး ယူခြင်းကို ရုတ်သိမ်းလိုက်ပါက နအဖ ၏စစ်အင်အားတောင့်တင်းသန်မာလာပြီး အရပ်သားပေါ်ဖိနှိပ် ညဉ်းပန်း မှု့ တိုးလာမှာဖြစ်ပြီး IDPs နှင့် ဒုက္ခသည်အရေအတွက်များတိုးလာရန်သေချာပါသည်။ ဒိပြင် ပြည်သူ့စစ်မှု့ထမ်းဥပဒေ ပြဌာန်းပြီး စီးပြီဖြစ်သဖြင့် ဒဏ်ခတ်အရေးယူမှု့ကို ရုတ်သိမ်းလိုက်ပါက နအဖ ၏ အန္တာရယ်သည် ပြည်တွင်းသာမက အိမ်နီးခြင်းဒေသတွင်းကိုပါ ခြိမ်းခြောက်လာနိုင်ပါသည်။ တရုတ်နိုင်ငံခေါင်း ဆောင် မော်စီတုန်း၏ နိုင်ငံရေးလမ်းစဉ်ဖေါ်ဆောင်ရန် တရုတ်ပြည်သူ သန်းပေါင်း ၄၄ သန်းမှ ၇၇ သန်းထိ အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါသည်။ ဤသည်မှာ အင်အားသုံးဖိနှိပ်အုပ်ချုပ်ရေး၏ သင်္ခန်းစာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။\nဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကို လွှတ်ပေးသဖြင့် နအဖ ကို အတိုင်းအတာ တစ်ခုထိ အသိအမှတ်ပြုသင့်သော်လည်း စီးပွါးရေးဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုများကို မရုတ်သိမ်းသင့်ပါ။ စီးပွါးရေးဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှု့များကို ရုတ်သိမ်းရန် ခိုင်မာပြီး ယုံကြည်နိုင်လောက်သောစနစ်ပြောင်းလဲမှု့များ၊ တစ်နိုင်ငံလုံးရှိ လူ့အခွင့်အရေးချိုးဖေါက်မှု့များ၊ IDPs နှင့် ဒုက္ခသည် အရေတွက် အခြေအနေများပေါ်မူတည်ပြီး မှ ဆုံးဖြတ်သင့်ပါသည်။ ဒိပြင် နျူကလီးယား နှင့်အတူ စစ်အင်အားကိုတည်ဆောက်လာသော နအဖ၏ ပြည်သူ့စစ်မှု့ထမ်းဥပဒေ နှင့်ပတ်သက်ပြီး၎င်း ဆိုးဝါးလာသော လူ့အခွင့်အရေးချုးဖေါက်မှု့များကို ကြည့်ခြင်းဖြင့်၎င်း ကြိုတင်ကာကွယ် ရေးအစီအမံ ဖြင့် လက်နက် တင်ပို့ခြင်းကိုပိတ်ပင်ရန် (Arm Embargo) နိုင်ငံတကာ မှ ပြင်ဆင်သင့်ပါပြီ။\nစီးပွါးရေးပိတ်ဆို့ခါစတွင် နအဖ တပ်မတော်၏ စစ်ဖက်ဆိုင်ရာ ယန္တာရားကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက်ခဲ့ သဖြင့် တပ်၏စစ်ရေးလှုပ်ရှားမှုကိုထိခိုက်စေခဲ့ပါသည်။ ထိုစဉ်က စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအပိုပစ္စည်းများဝယ်ယူမရသဖြင့် စစ်လက်နက်ပစ္စည်းထုတ်စက်ရုံများ၊ စက်ယန္တာရားများ၊ စစ်သုံးယာဉ်၊ စစ်ရေယာဉ်၊ စစ်လေယာဉ်အတော်များ များကို ပြုပြင်ထိမ်းသိမ်းနိုင်ခြင်းမရှိတော့သဖြင့် သုံးမရဖြစ်ခဲ့ရပါသည်။ သို့သော်လည်း တရုတ်နိုင်ငံ၏ ကူညီမှု့၊အာစီယံနိုင်ငံတွင်းမှ ကုန်သွယ်ရေး နှင့် ဘဏ်လုပ်ငန်းသည် နအဖ ကို အသက်ဆက်ရှုခွင့်ရစေခဲ့ပါသည်။\nမြန်မာနိုင်ငံရေးအကျပ်အတည်းကို ကုလသမဂ္ဂနှင့် လုံခြုံရေးကောင်စီတွင် ဖြေရှင်းသည့်အခါတိုင်း တရုတ်နိုင်ငံ သည် ဗီတိုအာဏာသုံးသည်အထိ နအဖ စစ်အစိုးရကို ကာကွယ်လေ့ရှိပါသည်။ ၁၉၉၀ ရွေးကောက်ပွဲ ရလဒ် ထွက်ပြီး အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်ကို Congratulation ဟုဝမ်းမြောက်ကြောင်းသ၀ဏ်လွှာကို ၂၄ နာရီအ တွင်းပေးပို့သည့်အထဲတွင် တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံလည်းထိပ်ဆုံးမှပါဝင်ခဲ့ပါသည်။ နအဖ၏ လူ့အခွင့် ရေးချိုးဖေါက်မှု့များ၊ ၂၀၀၇ သံဃာအရေးအခင်းကို အင်အားသုံး သတ်ဖြတ်မှု့များ၊ လူသိန်းဂဏာန်းသေပြီး သန်းချီ ဒုက္ခရောက်သော နာဂစ်မုန်တိုင်း ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းတွင် အာစီယံ နိုင်ငံမှ အနီးကပ် မျက်ဝါး ထင်ထင် မြင်ရသော်လည်း နအဖ စစ်အစိုးရကို အနူးညံ့ အယဉ်ကျေးဆုံး စကားလုံး သုံးပြီး ဆက်ဆံခဲ့ပါသည်။ ရဟန်းသံဃာ နှင့် ပြည်သူတွေကို မချစ်သော နအဖ သည် စီးပွါးရေးပိတ်ဆို့မှု့ကို ရုတ်သိမ်းပေးပါရန်တောင်းဆို ခြင်းသည် ၄င်းစီးပွါးပိတ်ဆို့ရေးသည် နအဖ ကို အမှန်တကယ် ထိခိုက်စေသော်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။\nမြန်မာနိုင်ငံ၏ပြည်တွင်းရေးပြသာနာကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး စီးပွါးရေးအမြတ်အစွန်း၊ စီးပွါးရေးလက်ဦးယူပြီး မျိုးမျိုး မြက်မြက် အကျိုးရနေသော နိုင်ငံများ၏ သဘောထားများသည် နအဖ ကို သက်ဆိုးရှည်စေပြီး မြန်မာပြည်သူ များကို ပို ၍နက်သော ဆင်းရဲတွင်းသို့ တွန်းပို့နေပါသည်။\nနာဂစ်မုန်တိုင်း ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်း တွင် အာစီယံ ၁၀ နိုင်ငံ မှ ထည့်ဝင်လှုဒါန်း သည့် ငွေကြေးပမာဏ မှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၄ ၂၀၈ ၄၇၀ (၁၄ သန်းကျော်) ရှိပြီး တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံမှ လှုဒါန်းသည့်ငွေပမာဏမှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၀ သန်းရှိခဲ့ပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံ ကို စီးပွါးပိတ်ဆို့သည့် အ နောက်နိုင်ငံများမှ နိုင်ငံတစ်ချို့၏လူဒါန်းငွေကို ဖေါ်ပြရလျှင် သြစထြေးလျ နိုင်ငံမှ မေရိကန်ဒေါ်လာ ၂၃.၅သန်း၊ အင်္ဂလန်နိုင်ငံမှ မေရိကန်ဒေါ်လာ ၇၃.၅ သန်း၊ အမေရိကန်နိုင်ငံမှ မေရိကန်ဒေါ်လာ ၄၇.၂၄၅ သန်း လှုဒါန်းခဲ့ပါ သည်။\nTable 13: ASEAN Member States' Assistance to Cyclone Nargis (as of 11 July 2008)\nRelief and other Aids\nWater, Food, emg sheltr, medcines\n12 pax medical team,\nSAR, logistics teams on standby\n1 pax for ERAT\n25 MT Relief aids in2planes\n29-pax medical team\n3 pax for ERAT\n2.5 MT food aids, 1.3 MT clothing, drinking water\n13 MT relief goods in\ntwo planes worth MYR 500,000\n25 pax medical team\n2 pax for ERAT\n13 MT drinking water, relief aid\n30 pax medical team\n4 pax for ERAT\nUSD 3,293,470 relief package as of 23 May 08, USD5million pledge\nSAR equipment, infocomms technology, base camps supplies, medicals and vehicles\nAirport ground handling equipment.\n30 pax and\nUSD 15.26M worth of\nfood and non-food relief\nin 26 flights. Pledge\nincludes staging area at\nDon Muang Cargo, and\n2 medical teams\nand 32 pax\n(through the UN)\nMedical team 15 pax\nNote B: through bilateral mechanism; B & R: through bilateral supported by regional mechanism\nနာဂစ်မုန်တိုင်း ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်း တွင် အာစီယံ ၁၀ နိုင်ငံ မှ ထည့်ဝင်လှုဒါန်း သည့် ငွေကြေးပမာဏ\n၁၉၈၈ စစ်အစိုးရအာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း မြန်မာနိုင်ငံ၏ ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု့ နှင့် ကုန်သွယ်ရေးတွင် တရုတ် နှင့် အာစီယံနိုင်ငံ များသည် အကျိုးအမြတ်ဒေါ်လာသန်းပေါင်းထောင်ချီမြတ်စွန်းခဲ့သော်လည်း မြန်မာနိုင်ငံတွင်း အရေးပေါ်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းတွင် ထည့်ဝင်သည့်အလှုငွေမှာ အနောက်နိုင်ငံများထက် များစွာ နည်းနေပါ သည်။ ဒိပြင် လူသားခြင်းစာနာထောက်ထားသည့်လုပ်ငန်းများတွင် ထိုင်းနိုင်ငံမှအပ အာစီယံ၏အကူအညီ သည် မရှိသလောက်နည်းပါးပြီး အနောက်နိုင်ငံများ၏ အကူ အညီဖြင့်သာ ဒုက္ခသည်များ အသက်ဆက်နေရပါ သည်။\nလွှဲမှားနေသောအုပ်ချုပ်ရေး၊စနစ် နှင့် အုပ်ချုပ်သူများကြောင့် ဆင်းရဲတွင်းရောက်နေသော မြန်မာလူထု သန်း၅၀ ကျော်အားလူသားခြင်းစာနာထောက်ထားစိတ်ထားတတ်ပြီး နအဖ အားဖိအားပိုမိုပေးရန် တရုတ်ပြည်သူ့ သမ္မတနိုင်ငံ နှင့် အာစီယံ နိုင်ငံများအား မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်။\nဇန်ဝါရီလ ၂၂၊ ၂၀၁၁\nJanuary 25, 2011 at 6:38 PM Reply\nIt is right...Please request China and other ASEAN countries to give pressure myanmar government. most of the myanmar people are so poor and low living standard even compare with Lao PDR and cambodia....... in ASEAN Region.....\nJanuary 25, 2011 at 7:08 PM Reply\nဒီဆောင်းပါးက အချက်အလက်အရရော တင်ပြမှုအရရော တော်တော်လေးကို ကောင်းပါတယ်။ တခု အားနည်းချက်ရှိတာက ကိန်းကဏန်းအတိအကျတွေပါပေမဲ့ References ထည့်ဖို့လိုအပ်နေတာ တခုပါပဲ။ သူ့မူရင်း Site မှာက မှတ်ချက်ပေးဖို့နေရာမရှိ၊ ဆက်သွယ်ရန်လိပ်စာလည်း မရှိတာနဲ့ မှတ်ချက်မရေးဖြစ်ဘူး။\nကိန်းဂဏန်းတွေအရဆိုရင် နာဂစ်ထိခံ ပြည်သူတွေကို မြန်မာကျပ်ငွေနဲ့ ကောင်းကောင်းထောက်ပံ့လို့ရတာပဲနော်.ဘယ်ရောက်ကုန်တာလဲမသိဘူး....လာလည်သွားပါတယ် မငယ်နိုင် ၈.တန်းကျောင်းသားလေး\nTurn on Idea says:\nJanuary 28, 2011 at 10:19 AM Reply\nအဓိက တရားခံဖြစ်တဲ့ စစ်အစိုးရရဲ့ နည်းလမ်းမကျ၊ လွဲမှားစုတ်ပြတ်နေတဲ့ နိုင်ငံရေးနဲ့စီးပွားရေးမူဝါဒတွေကို ရှုမြင်သုံးသပ်ပြီး ဒီလိုမျိုး ထောက်ပြဝေဖန်ပေးကြတာ သိပ်ကောင်းတယ်ဗျာ... သိမ်ဖျင်းသေးနုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ပိုင်ရှင် အသိဥာဏ်မွဲနေသူ တဇောက်ကမ်းတွေ အမြန်ဆုံး ကျဆုံးဖို့ အမှန်တရားကို တန်ဖိုးထားတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသားအားလုံးမှာ တာဝန်ရှိတယ်..


Report: Myanmar’s media not free or fair — လွတ်လပ်မျှတခြင်းများ ဆုံးရှုံးနေသော မြန်မာ့မီဒီယာ – Free Expression Myanmar\nMay 03, 2020 by Coordinator\tin Publications ထုတ်ဝေစာများ\nDemocratic elections require robust public debate in order to be free and fair. Media freedom, including the freedom to investigate, access, and publish information without restriction, isaprerequisite for such debate. Onlyafree media can ensure that political parties, leaders, and their promises are properly scrutinised.\nJournalists are the best placed to know how much freedom the media has, and can compare their current experiences to the past to identify the direction that media freedom is heading.\nFEM’s fourth nationwide survey measures journalists' opinions onarange of issues that are critical for determining media freedom in Myanmar. The results are discouraging, again.\nJournalists conclude that media freedom is declining for the third consecutive year, and that the government, including the military, is the main cause of this.\nOminously, journalists believe that their risks have increased over the past year. Violence is more common, courts are punitive, and perpetrators act with impunity. It is unsurprising that self-censorship is growing asaresult.\nJournalists are also identifying new risks. 2020 is the first year whenasignificant proportion of journalists are reporting corporate censorship online.\nThe 2020 general elections are an opportunity to change direction, and journalists want political parties to make real and significant manifesto commitments to protect media freedom.\nMake ambitious manifesto commitments to protect media freedom.\nTo the government, including the military\nConduct an open and inclusive consultation with journalists to establishaplan of action to increase media freedom. This consultation should focus on designingaholistic approach to legal reform which includes both changing laws and changing the behaviours of government officials.\nConductaseparate but interlinked public consultation on ending state control of the media, including military-owned media.\nImmediately remove all barriers to the media's access to conflict areas while simultaneously ordering all parts of the state to facilitate journalists' wherever possible.\nUntil legal reforms are implemented, ensure that no government official acting in an official capacity brings any criminal complaint againstajournalist.\nEnsure that all allegations of violence against journalists are investigated inatransparent, prompt, impartial, and efficient manner.\nEncourage and empower judges to apply the law according to democratic standards, in particular in media freedom-related cases by interpreting any law narrowly and in favour of the principle of liberty as demanded in the Constitution Article 6.\nEmpower judges to encourage complainants to seek mediation from the Myanmar Press Council during the pre-trial period. Empowerment includes reassuring judges that they will not be disciplined for doing so.\nInvite independent media experts, such as from the Myanmar Press Council, to the court to provide advice to the court, independent from either parties' legal teams.\nInvestigate and submit to Parliamentareview of media freedom in Myanmar, with recommendations for legal and practical reforms.\nTo the Myanmar Press Council\nEstablishamechanism to proactively submit expert testimony to lawyers and courts for every criminal case against journalists. Where journalists have not abided by the Myanmar Press Council's Code of Conduct, submit arguments on the basis of necessity and proportionately.\nVote for candidates in the upcoming Myanmar Press Council elections who have the best ideas and clearest commitment to defend media freedom.\nဒီမိုကရေစီရွေးကောက်ပွဲများ လွတ်လပ်ပြီးမျှတရန်အတွက် ပြည်သူလူထု အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုများ (public debate) အား ကောင်းရန် လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့ အပြန်အလှန်ဆွေးနွေးမှုများအတွက် မရှိမဖြစ်သောအရာမှာ ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ သတင်းအချက်အလက်များ လွတ်လပ်စွာစုံစမ်းခွင့်၊ လက်လှမ်းမီပိုင်ခွင့်နှင့် ပုံနှိပ်၊ ထုတ်လွှင့်ခွင့်တို့ အပါအဝင် မီဒီယာ လွတ်လပ်ခွင့်ပင် ဖြစ်သည်။ လွတ်လပ်သောမီဒီယာရှိခြင်းက နိုင်ငံရေးပါတီများ၊ ခေါင်းဆောင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ ကတိ ကဝတ်များကို စေ့စေ့စပ်စပ် ကြည့်ရှုစစ်ဆေးနိုင်ရန်အတွက် အာမခံချက် ဖြစ်သည်။\nမီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့် မည်မျှရှိသည်ကို အသိနိုင်ဆုံးသောအလုပ်ကို လုပ်နေသူမှာ သတင်းသမားများ ဖြစ်သည်။ သတင်း သမားများသည် ယခင်နှင့် ယခု အတွေ့အကြုံများကို ချိန်ထိုးနှိုင်းယှဥ်ပြီး မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်၏ လားရာဦးတည်ချက်ကို တွက်ဆဖော်ထုတ်နိုင်သည်။\nFEM ၏ စတုတ္ထမြောက် ပြည်လုံးကျွတ်စစ်တမ်းသည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့် အခြေအနေကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အရေးပါသည့် အရေးကိစ္စအများအပြားနှင့်ပတ်သက်၍ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သတင်းထောက်များ၏ ထင်မြင်ယူဆ ချက်များကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည်။ ရလဒ်များမှာလည်း စိတ်ပျက်ဖွယ်ရာပင် ထပ်ဖြစ်နေခဲ့သည်။\nမီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့် ဆက်တိုက်ကျဆင်းနေသည်မှာ သုံးနှစ်ခန့်ရှိလာပြီဖြစ်ပြီး ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ တပ်မတော်အပါအဝင် အစိုးရအဖွဲ့ကြောင့် အဓိကဖြစ်သည်ဟု သတင်းထောက်များက ကောက်ချက်ချသည်။\nပြီးခဲ့သောနှစ်အတွင်း အန္တရာယ်ရှိသည့် အခြေအနေများ မြင့်တက်ခဲ့သည်ဟု သတင်းထောက်များက ရှုမြင်ကြသည်မှာ စိတ်ပူ စရာကောင်းသော အချက်ဖြစ်သည်။ အကြမ်းဖက်မှု ပုံမှန်လိုလို ဖြစ်သည်။ တရားရုံးများက ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ အပြစ် ဒဏ်ချသည်။ အမှန်တကယ် ပြစ်မှုကျူးလွန်လေ့ရှိသူများမှာလည်း ဖမ်းဆီးအရေးယူမခံရဘဲ လွတ်မြောက်နေသည်။ ထို့ကြောင့် ရလဒ်အနေဖြင့် [သတင်းသမားများ] ကိုယ့်အရေးအသားကိုယ် ဆင်ဆာပြန်ဖြတ်တောက်မှု (Self-censorship) ပိုမိုအားကောင်းလာသည်မှာ အထူးအဆန်း မဟုတ်ပေ။\nသတင်းထောက်များ ထပ်မံ ထောက်ပြသည့် အန္တရာယ်ရှိသည့် အခြေအနေသစ်များလည်း ရှိသည်။ ၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်သည် အွန်လိုင်းပေါ်ရှိ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများအပေါ် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြီးများ (သို့မဟုတ်) အုပ်စုများ၏ တားဆီးဖြတ်တောက်မှု (Corporate censorship) အကြောင်းကို သတင်းသမားထု ကြီးကြီးမားမားက ရေးသားဖော်ပြလာသည့် ပထမဆုံးနှစ် ဖြစ် သည်။\n၂၀၂၀ အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲသည် ဦးတည်ချက်ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပင်ဖြစ်ပြီး မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်ကိုကာကွယ်နိုင်ရေးအတွက်နိုင်ငံရေးပါတီများက စစ်မှန်ပြီး သိသာထင်ရှားသည့် ရွေးကောက်ပွဲကတိကဝတ်များပေးရန် ဂျာနယ်လစ်များက လိုလားနေသည်။\nမီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်ကို ကာကွယ်ရန် ပြင်းပြသောဆန္ဒဖြင့် ရွေးကောက်ပွဲ ကတိကဝတ်ပြုပါ။\nအစိုးရနှင့်အတူ စစ်တပ်သို့ တိုက်တွန်းချက်\nမီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့် တိုးမြှင့်ရေးအတွက် လုပ်ငန်းလမ်းညွှန်စီမံ ကိန်းတစ်ခုကို တည်ထောင်ချမှတ်ရန် ပွင့်လင်းပြီး အားလုံးပါဝင် သော ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းပွဲတစ်ခုကို ဆောင်ရွက်ပါ။ ထိုညှိနှိုင်းဆွေး နွေးပွဲသည်တရားဥပဒေဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုနှင့်၊ အစိုးရအရာရှိ ကြီးများ၏ ပြုမူဆောင်ရွက်ချက်များအား ပြောင်းလဲမှု စသည့် ၂ မျိုးလုံးပါဝင်သည့် အားလုံးအကျုံး ဝငုံးဝင်သော တရားဥပဒေဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို အလေးပေးဆောင် ရွက်သင့်သည်။\nနိုင်ငံတော်မှထိန်းချုပ်ထားသောမီဒီယာနှင့် စစ်တပ်မှပိုင်ဆိုင်သော မီဒီယာများ အဆုံးသတ်ရေးအတွက် သီးခြားဖြစ်သော်လည်း အ ပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်မှုရှိသော အများပြည်သူဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးညှိ နှိုင်းပွဲများကို ပြုလုပ်ရမညသင့်သည်။\nပဋိပက္ခဖြစ်ပွားရာဒေသတွင် မီဒီယာများသတင်းရယူခွင့် တားဆီး ပိတ်ပင်ထားမှုအား လုံးကို ချက်ခြင်း ဖယ်ရှားပေးပါ။ တပြိုင်နက် တည်းတွင် သတင်းမီဒီယာသမားအတွက် လိုအပ်သည်များကို ဆောင်ရွက်ပေးရန် နိုင်ငံတော်၏ဒေသ အား လုံးသို့၏ဒေသအားလုံးသို့ အမိန့်ထုတ် ပြန်ပေးရမညပေးသင့်သည်။\nတရားဥပဒေရေးရာဆိုင်ရာတွင် သတင်းမီဒီယာများအတွက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြု လုပုလုပ်၍ပြီးစီးသည့်တိုင်အောင်၊ မည်သည့် အစိုးရအရာရှိကမျှ အရာရှိ၏ သြဇာအာဏာကို အသုံးပြုပြီး မည် သည့် သတင်းမီဒီယာသမား တစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုမျှ ရာဇဝတ် ကြောင်းအရ တိုင်ကြားအရေးယူခြင်းမရှိစေရ။\nသတင်းမီဒီယာသမားများအပေါ်တွင် အကြမ်းဖက်သည်ဟု စွတ်စွဲ ထားမှုများအားလုံးကို ထိရောက်လျှင်မြန်စွာဖြင့် ဘက်လိုက်မှု မရှိ စေရဘဲ ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ စုံစမ်းစစ်ဆေးရမညဆေးသင့်သည်။\nအထူးသဖြင့် မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်နှင့် ဆက်စပ်နေသော အမှုအ ခင်းများကို ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေပုဒ်မ (၆) တွင် ပြဆိုထားသည် နှင့်အညီ၊ လွတ်လပ်မှုစံကိုထောက်ရှုပြီးဥပဒေများကို ထိရောက် တိကျစွာပြန်ဆိုကာ ဒီမိုကရေစီစံများနှင့်ကိုက်ညီအောင် အသုံးပြု ကြရန် တရားသူကြီးများအားတိုက်တွန်း ဆောင်ရွက်စေသင့်သည်။\nတိုင်ကြားသူများအနေဖြင့် ပဏာမအဆင့်တွင် မြန်မာနိုင်ငံသတင်း မီဒီယာကောင်စီမှ ကြားဝင်စေ့စပ် ဖြန်ဖြေခြင်းကို ရယူနိုင်ရန် တရားသူကြီးများက တွန်းအားပေးသင့်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် တရားသူကြီးများသည်လည်း စည်းမျဉ်းထိန်းချုပ်ခံထားရခြင်းမှ ကင်းလွတ်ကြောင်း သေချာစေရမည် ဖြစ်သည်။\nမြန်မာနိုင်ငံသတင်းမီဒီယာကောင်စီကဲ့သို့သော သီးခြားလွတ်လပ် သော မီဒီယာကျွမ်း ကျင်သူများကိုတရားရုံးသို့ဖိတ်ကြားပြီး အ ကြံညဏ်ပေးစေရမည် ။ ယင်းပုဂ္ဂိုလ်သည် နှစ်ဖက်သောအသင်း အပင်းများ၏ ဥပဒေအဖွဲ့မှလည်း ကင်းရှင်းမှုရှိရမည်။\nမြန်မာနိုင်ငံ အမျိုးသားလူ့အခွင့်အရေး ကော်မရှင်သို့ တိုက် တွန်းချက်\nမြန်မာနိုင်ငံတွင်း မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်သုံးသပ်ချက်ကို စုံစမ်းစစ် ဆေးပြီး တရားဥပဒေဆိုင်ရာနှင့် လက်တွေ့ဆောင်ရွက်မှု ဆိုငုဆိုင်ရာ ပြုပြင် ပြောင်းလဲမှုအတွက် တိုက်တွန်းထောက်ခံချက်များနှင့်အတူ လွှတ်တော်သို့တင်သွင်းပါ။\nသတင်းမီဒီယာသမားများနှင့် သက်ဆိုင်သော ရာဇဝတ်မှုများအ တွက် တရားရုံးများနှင့် ရှေ့နေများထံ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ သက် သေခံချက်ကို အသင့်တင်သွင်းနိုင်ရန် အဖွဲ့တစ်ခုကို ဖွဲ့စည်း ဆောင်ရွက်စေရန်။ အကယ်၍ ဂျာနယ်လစ်များက မီဒီယာကောင် စီမှ ထုတ်ပြန်ထားသော မီဒီယာကျင့်ဝတ်နှင့် မကိုက်ညီလျှင်၊ လျှောက်လဲချက်များကို လိုအပ်ချက်နှင့် အချိုးအစားညီညွတ်မျှတ မှုအပေါ် အခြေပြုရေးသားတင်သွင်းပါ။\nလာမည့် မြန်မာနိုင်ငံသတင်းမီဒီယာကောင်စီ ရွေးကောက်ပွဲတွင် မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်ကို မဖြစ်မနေ ပြတ်သားစွာ ကာကွယ်နိုင်ပြီး အကောင်းဆုံးသော စိတ်ကူးအတွေးအခေါ်ရှိသူ ကိုယ်စားလှယ် လောင်းများကို မဲပေးရွေးချယ်ဖို့ တိုက်တွန်းပါသည်။\nDownload "Myanmar’s media not free or fair" >>\nလွတ်လပ်မျှတခြင်းများ ဆုံးရှုံးနေသော မြန်မာ့မီဒီယာ >>\nClick here to read FEM's previous journalist survey report from 2018 >>\nTagged with: Media licensing, Myanmar Press Council, News Media Law, Penal code ရာဇသတ်ကြီး ပုဒ်မ, Printing and Publishing Law, Protection of journalists and human rights defenders, Public service media\nOpinion poll on media freedom — မီဒီယာလွတ်လပ်ခွင့်အပေါ် ဆန္ဒသဘောထား ကောက်ယူမှု


ဂိုးတွေ ဆက်တိုက်သွင်းပြနေတဲ့ အီဂါလိုကို မန်ချက်စတာယူနိုက်တက် အပြီးသတ်ခေါ်ယူဖို့ နီးစပ်နေ – Sports A2Z\nမန်ချက်စတာယူနိုက်တက်အသင်းရဲ့ ပွဲထွက်လူစာရင်းမှာ ပါဝင်လာခဲ့တဲ့ ပွဲတိုင်းမှာ ဂိုးသွင်းယူပြနိုင်ခဲ့တဲ့ နိုင်ဂျီးရီးယားတိုက်စစ်မှူး အိုဒီယွန် အီဂါလိုကို အငှားစာချုပ်နဲ့ ခေါ်ယူထားရာကနေ အပြီးသတ်ခေါ်ယူသွားဖွယ်ရှိကြောင်း နည်းပြ အိုလီဂန်နာ ဆိုးလ်ရှားက ချီးကျူးမှုတွေနဲ့ အရိပ်အမြွက် ပြောကြားသွားခဲ့ပါတယ်။\nအသင်းအတွက် ၈ ပွဲ ပါဝင်ကစားပြီးချိန်မှာ ၄ ဂိုး သွင်းယူထားခဲ့ပြီး သူ့လိုပဲ ဇန်နဝါရီ ခေါ်ယူမှုဖြစ်သူ ကွင်းလယ်လူ ဘရူနို ဖာနန်ဒက်စ်နဲ့အတူ ခြေစွမ်းပြသနိုင်ခဲ့တဲ့ အီဂါလိုအတွက် နည်းပြ ဆိုးလ်ရှားက သဘောကျနေပြီး သူ့အလုပ်သူ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရည်အသွေးပြည့်ဝသူလို့ အမည်တပ်ခဲ့ပါတယ်။\n“အိုဒီယွန်ဟာ ဒီအသင်းကို ရောက်လာကတည်းက လုပ်ပြနိုင်ခဲ့တဲ့ အရာတွေများခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး သူလည်း ဒါကို ပျော်နေပုံပါပဲ”လို့ အသင်းရဲ့ တိုက်စစ်မှူးဟောင်းတစ်ဖြစ်လဲ နည်းပြဖြစ်သူက ဆိုခဲ့ပြီး တစ်ပွဲပြီးတစ်ပွဲ ပိုကောင်းလာခဲ့တဲ့ နိုင်ဂျီးရီးယားသားအနေနဲ့ လာမယ့်ရာသီမှာ အသင်းကို ချန်ပီယံလိဂ်ကစားခွင့်ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ ယူဆနေပါတယ်။\nOdion Ighalo withaspecial goal that deserved to have an audience. pic.twitter.com/AbJscPtcrP\n— The Man Utd Way (@TheManUtdWay) March 12, 2020\n“သူက တိုက်စစ်မှူးကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ဂိုးသွင်းကောင်းသူတစ်ဦးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အပိုတွေ လုပ်ဖို့ စဉ်းစားသူမဟုတ်ဘဲ ကစားကွက် ဖန်တီးဖို့ထက် ဂိုးသွင်းဖို့ နေရာမှာပဲ ရှိနေတတ်သူပါ။ သူ့အလုပ်က ဂိုးသွင်းဖို့ဆိုတာ သူသိထားပြီး အထောင်တိုက်စစ်နေရာကနေ အသင်းရဲ့ ဆုံချက် ဖြစ်နေဖို့ အမြဲအဆင့်သင့်ဖြစ်နေခဲ့တာပါ”လို့ ဆိုးလ်ရှားက ဆိုပါတယ်။\nOdion Ighalo out here doing keepy-uppies before his goals and Ole absolutely loves it ? pic.twitter.com/Bb8Ttrdswj\nLASK နဲ့ပွဲမှာ ဘောလုံးကို သုံးချက်လှလှပပ တော့ပြပြီး လေးချက်မြောက်မှာ ဂိုးကန်သွင်းရယူသွားခဲ့တဲ့ အလုပ်က အရည်အသွေးအမြင့် လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပြီး သူ့အတွက် နေရာလွတ်ကို သူကိုယ်တိုင် ဖန်တီးသွားခဲ့တာဖြစ်ကြောင်းနဲ့ ဒီလိုမျိုးအဆုံးသတ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့အတွက် မိမိတို့အနေနဲ့ ပျော်ရွှင်ဂုဏ်ယူမိကြောင်း နည်းပြ ဆိုးလ်ရှားက ပြောကြားသွားခဲ့တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။\nUNICODE: မနျခကျြစတာယူနိုကျတကျအသငျးရဲ့ ပှဲထှကျလူစာရငျးမှာ ပါဝငျလာခဲ့တဲ့ ပှဲတိုငျးမှာ ဂိုးသှငျးယူပွနိုငျခဲ့တဲ့ နိုငျဂြီးရီးယားတိုကျစဈမှူး အိုဒီယှနျ အီဂါလိုကို အငှားစာခြုပျနဲ့ ချေါယူထားရာကနေ အပွီးသတျချေါယူသှားဖှယျရှိကွောငျး နညျးပွ အိုလီဂနျနာ ဆိုးလျရှားက ခြီးကြူးမှုတှနေဲ့ အရိပျအမွှကျ ပွောကွားသှားခဲ့ပါတယျ။\nအသငျးအတှကျ ၈ ပှဲ ပါဝငျကစားပွီးခြိနျမှာ ၄ ဂိုး သှငျးယူထားခဲ့ပွီး သူ့လိုပဲ ဇနျနဝါရီ ချေါယူမှုဖွဈသူ ကှငျးလယျလူ ဘရူနို ဖာနနျဒကျဈနဲ့အတူ ခွစှေမျးပွသနိုငျခဲ့တဲ့ အီဂါလိုအတှကျ နညျးပွ ဆိုးလျရှားက သဘောကနြပွေီး သူ့အလုပျသူ အကောငျးဆုံးလုပျဆောငျနိုငျတဲ့ အရညျအသှေးပွညျ့ဝသူလို့ အမညျတပျခဲ့ပါတယျ။\n“အိုဒီယှနျဟာ ဒီအသငျးကို ရောကျလာကတညျးက လုပျပွနိုငျခဲ့တဲ့ အရာတှမြေားခဲ့ပွီဖွဈပွီး သူလညျး ဒါကို ပြျောနပေုံပါပဲ”လို့ အသငျးရဲ့ တိုကျစဈမှူးဟောငျးတဈဖွဈလဲ နညျးပွဖွဈသူက ဆိုခဲ့ပွီး တဈပှဲပွီးတဈပှဲ ပိုကောငျးလာခဲ့တဲ့ နိုငျဂြီးရီးယားသားအနနေဲ့ လာမယျ့ရာသီမှာ အသငျးကို ခနျြပီယံလိဂျကစားခှငျ့ကိုလညျး ကူညီပေးနိုငျလိမျ့မယျလို့ ယူဆနပေါတယျ။\n“သူက တိုကျစဈမှူးကောငျးတဈယောကျဖွဈပွီး ဂိုးသှငျးကောငျးသူတဈဦးလညျးဖွဈပါတယျ။ အပိုတှေ လုပျဖို့ စဉျးစားသူမဟုတျဘဲ ကစားကှကျ ဖနျတီးဖို့ထကျ ဂိုးသှငျးဖို့ နရောမှာပဲ ရှိနတေတျသူပါ။ သူ့အလုပျက ဂိုးသှငျးဖို့ဆိုတာ သူသိထားပွီး အထောငျတိုကျစဈနရောကနေ အသငျးရဲ့ ဆုံခကျြ ဖွဈနဖေို့ အမွဲအဆငျ့သငျ့ဖွဈနခေဲ့တာပါ”လို့ ဆိုးလျရှားက ဆိုပါတယျ။\nLASK နဲ့ပှဲမှာ ဘောလုံးကို သုံးခကျြလှလှပပ တော့ပွပွီး လေးခကျြမွောကျမှာ ဂိုးကနျသှငျးရယူသှားခဲ့တဲ့ အလုပျက အရညျအသှေးအမွငျ့ လှုပျရှားမှုဖွဈပွီး သူ့အတှကျ နရောလှတျကို သူကိုယျတိုငျ ဖနျတီးသှားခဲ့တာဖွဈကွောငျးနဲ့ ဒီလိုမြိုးအဆုံးသတျမှုတှေ ပွုလုပျနိုငျခဲ့တဲ့အတှကျ မိမိတို့အနနေဲ့ ပြျောရှငျဂုဏျယူမိကွောငျး နညျးပွ ဆိုးလျရှားက ပွောကွားသှားခဲ့တယျလို့ သိရှိရပါတယျ။


အမေရိကားနေထိုင်သူများ – Listeria-canteloupe အသီးစားလျှင် သတိထားပါ… | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » U.S. News » အမေရိကားနေထိုင်သူများ – Listeria-canteloupe အသီးစားလျှင် သတိထားပါ…\nအမေရိကားနေထိုင်သူများ – Listeria-canteloupe အသီးစားလျှင် သတိထားပါ…\nPosted by kai on Sep 30, 2011 in U.S. News |5comments\nအဲဒီအပေါ်ကပုံမှာပြထားတဲ့အသီး.. မြန်မာလို..ပဲခူးသခွားသီးခေါ်မလား. ဂျပန်သင်္ဘောသီးခေါ်ရမလားမသိ..အဲဒါစားသူတွေ..ဖျားနာသေနေကြတာမို့.. သတိပေးတဲ့သတင်း တင်ပေးတာပါ..။\nThursday, September 29, 9:38 AM\nThe listeria outbreak that has killed up to 16 people and sickened more than 70, could get worse according to health officials, who are still in the process of trying to determine where contaminated cantaloupes might have been shipped. As AP reported : Federal health officials said Wednesday more illnesses and possibly more deaths may be linked to an outbreak of listeria in cantaloupe in coming weeks.\nဟုတ်တယ် သခွားမွှေးသီး မှ သခွားမွှေးသီး အစစ်.. ဟိုတလောက တရုတ်ပြည်မှာ ဖရဲသီးတွေ အပင်ကနေ အလိုလို ကွဲထွက်တယ်တဲ့ .. ဆေးများသွားတယ်ပြောတယ်.. ဟိုတလောက အနောက်နိုင်ငံများမှာ အီကိုလိုင် ပိုးတွေ့တယ်တဲ့.. အခု သခွားမွှေးတဲ့ …\nEnglishလိုတော့ Honey Juice လို့လဲတချို့ကခေါ်တဲ့ဟာလေ။\nအပေါ်ဆုံးက ပုံကြီးကို ကြည့်ရတာ ရှောက်သီးကြီးနဲ့ တူတယ် … အနောက်ဆုံး ပုံကိုကြည့်တော့မှ သခွားမွှေးဖြစ်နေမှန်းသိတယ် … ဒီနှစ်တောတွင်းမှာ သိသိသာသာ ဈေးကွက်ထဲဝင်လာတာတွေ့ရတယ် … ။\nအ၀ါသီး ရှိတယ် .. အစိမ်းသီးရှိတယ် … ။ မာဆတ်ဆတ်နဲ့ .. ချိုမွှေးမွှေး အရသာ ရှိတယ် :D\nခွားတွေနား သိပ်မကပ်နဲ့ \n( Jme သီချင်းစာသားကို ပြင်ရေးပါသည် )


မြန်မာ့ရှေ့ဆောင်ဘဏ် MABမှ Interbank Transferဖြင့် ခုလွှဲခုရောက် ငွေလွှဲဝန်ဆောင်မှု - Planet\nSearch in titles only Search in MAB Bank only\nမြန်မာနိုင်ငံအတွင်းမှ ဘဏ်များသို့ အချိန်မရွေး တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ အခုလွှဲ၊ အခုရောက်\nမြန်မာနိုင်ငံအတွင်းမှ အခြားဘဏ်များသို့ မြန်မာ့ရှေ့ဆောင်ဘဏ် မှတစ်ဆင့် အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ တစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ အခုလွှဲ၊ အခုရောက် ငွေလွှဲနိုင်မယ့် Interbank Transfer ဝန်ဆောင်မှု နှင့် မြန်မာ့ရှေ့ဆောင်ဘဏ် (MAB) က မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါပြီ။\nအောက်ဖော်ပြပါ ဘဏ်များသို့ MAB iBanking မှ Interbank Transfer ဝန်ဆောင်မှု ဖြင့် ၂၄ နာရီ၊ ၇ ရက်လုံး ပိတ်ရက်မရှိ အချိန်မရွေးငွေလွှဲနိုင်မယ့်အပြင် အချိန်တစ်ရက် စောင့်ဆိုင်းစရာမလိုပဲ လွှဲလိုက်တာနဲ့ ချက်ချင်းရောက်ရှိအောင် ဆောင်ရွက်ပေးသွားမှာပါ။\nမြန်မာ့ရှေ့ဆောင်ဘဏ် (MAB) မှ Interbank Transfer ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် ငွေလွှဲနိုင်မည့် ဘဏ်များ\n1. KBZ Bank (ကမ္ဘောဇဘဏ်)\n2. UAB bank Limited (ယူနိုက်တက် အမရာ ဘဏ်)\n3. YOMA Bank Ltd (ရိုးမ ဘဏ်)\n4. MYANMA TOURISM BANK LIMITED (မြန်မာ့ ခရီးသွားဘဏ်)\n5. Myawaddy Bank Ltd (မြဝတီဘဏ်)\n6. Rural Development Bank Ltd (ကျေးလက်ဖွံ့ဖြိုးရေးဘဏ်)\n7. SHWE Rural and Urban Development Bank Ltd (ရွှေဘဏ်)\n8. Tun Commercial Bank Limited (ထွန်းကော်မာရှယ်ဘဏ်)\n9. A Bank (Ayeyarwaddy Farmers Development Bank)\n10. Innwa Bank Limited (မြန်မာ့ အင်းဝ ဘဏ်)\nလောလောဆယ် KBZ ဘဏ်ကို စမ်းလွှဲကြည့်တာတော့ ၁၀၀၀၀ လွှဲလိုက်တာ လွှဲခ ၅၀၀ နှစ်ခါ ဖြတ်သွားပါတယ်။\nKBZ အကောင့်အဝင်မှာ CBM INCOMMING TRANSACTION-II-3-3_Fund transfer between on-line Fis_STP လို့ ပေါ်ပါတယ်။\nMAB iBanking ရဲ့ Domestic Fund Transfer က အချက်အလက်အရ တစ်နေ့ကို အများဆုံး အကြောင်းရေ ၅၀ နဲ့ ပမာဏ သိန်း ၅၀၀\nတစ်ခါလွှဲရင် ၁၀၀၀ ကျပ်မှ ၁၀ သိန်းအထိ လွှဲနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။\nလွှဲတဲ့နေရာမှာ ဘဏ်ခွဲရွေးပေးရတာလေးကတော့ သိပ်အဆင်မချောပါဘူး\nဖုန်းနံပါတ်ကလည်း သူ့ Format မှန်အောင်ရိုက်ရပါတယ်။\nဥပမာ +95-9123456789 အဲလိုရိုက်ပေးရပါတယ်။\nAll times are GMT+6. This page was generated at 12:17 AM.


မှားသွားဒါ တောင်းဗံပါဒယ်.. Sorrie | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Aha! Jokes, Satire » မှားသွားဒါ တောင်းဗံပါဒယ်.. Sorrie\nမှားသွားဒါ တောင်းဗံပါဒယ်.. Sorrie\nPosted by ဦးကြောင်ကြီး on Jan 31, 2013 in Aha! Jokes, Satire | 10 comments\nဇန်နဝါရီ၂၈ရက်နေ့ထုတ် ကြောင်သူတော် သတင်းစာပါ လူပွေကြီးဦးခိုင် ဖဲမွှေ့ယာကတ္တီပါထက် ချစ်ခန်းဖွင့် ချစ်ရည်လူးနေတဲ့ ဓာတ်ပုံဟာ ဟောလီးဝုဒ်အပြာကားတခုမှ မင်းသားတုပစ် tooth pick (တွမ်ခရုစ်၏ညီ) ရဲ့ ဇာတ်ဝင်ခန်း ဖြတ်ညှပ်ကပ်ဖြစ်ကြောင်း ဟောင်ကောင်တွင် အပြာမင်းသားဖြစ်ရန် ကြိုးစားနေသူ ဦးကျောက်ခဲမှ ယနေ့ ဆက်သွယ်ကြောင်းကြားလာသည်။\nနောက်ဆက်တွဲ သတင်းစီစစ်မှု ဆောင်ရွက်ခဲ့ရာ ဂဇက်သဂျီးဦးခိုင် ဆီးဂိမ်းအကြို သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းဆိုကာ အချိန်ပိုင်း မိုတယ်တခုသို့ ခြေများနေသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ သတင်းထောက်မှ စုံစမ်းခဲ့ရာ အိပ်ယာပေါ်တွင်လူခံ၍ ဒိုက်ထိုးနေခြင်း ဖြစ်သဖြင့် သတင်းဖြစ်စဉ်အရ မှန်ကန်ပြီး၊ ဓာတ်ပုံမှာမူ သတင်းအယ်ဒီတာ ဦးအောင်ပု ရေနှင့် ဖားပြုတ်ချက်အရက် မှားသောက်သဖြင့် မူးနေစဉ် သတိလက်လွတ် ဖြစ်သွားပါသည်။ ဒေါက်တာချက်ကြီးနှင့် ညမင်းသား ဆိုက်များတွင်လည်း မတင်ထား၍ သတင်းစာ သုံးစောင်စလုံး အငိုက်မိကာ ဒို့တာဝမ် အရေးသုံးပါး ရှေးရှုလျက် တညီတညွတ်ထဲ ဖော်ပြမိခဲ့သည်။\nနောက်နောင် ထိုသို့ မမှားယွင်းစေရန် ဟောလီးဝုဒ် ရုပ်ရှင်ထုတ်လုပ်ရေး တည်ရှိရာ လော့စ်အိန်ဂျလိစ်မြို့တွင် မြန်မာကောင်စစ်ဝန်ရုံး ဖွင့်လှစ်ရန် စီစဉ်ထားပါသည်၊ ခန့်အပ်ခံရသော ကောင်စစ်ဝန် အနေဖြင့် အပြာကား ဇာတ်ဝင်ခန်း ရိုက်ကူးမှုများကို အနီးကပ် စောင့်ကြည့်လေ့လာမည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်တိုင်ပါဝင် သရုပ်ဆောင်ခွင့်ကိုမူ တားမြစ်ထားပါသည်။ (မြန်မာတွေ သေးသေးလေးဟု အပြောမခံရစေရန် သမဒဂျီး၏ စေတနာဖြစ်သည်)\nသတင်းပေးသူ ဦးကျောက်ခဲကိုလည်း ထပ်မံမှားယွင်းပါက ဟောင်ကောင်တွင် မထားတော့ဘဲ တရုတ်နိုင်ငံ ကြေးမုံဂျီး ပြန်လည်ပြုပြင်ရေး ကျောက်ခွဲစခန်းသို့ ပို့မည်ဖြစ်ကြောင်း သတိပေးပြီး ဖြစ်ပါသည်။ ပြည်သူများ၏ ယုံကြည်မှု မထိခိုက်စေရန် သတင်းဇစ်မြစ် ဦးခိုင်သည် ဓာတ်ပုံပါ အပြာမင်းသား တုပစ် (ခ) သွားကြားထိုးတံနှင့် အလုံးအဖန် တူညီကြောင်း ရဲသတင်းတပ်ဖွဲ့ အက်စ်ဘီမှ လျှို့ဝှက် ရိုက်ကူးထားသည့် ဓာတ်ပုံ၊ ဗွီဒီယိုဖိုင်များကို မြန်မာပွန်းဆိုက်များတွင် တင်ဆက်ပေးသွားပါမည်။\nယခုကဲ့သို ပျက်ကွက်မှုသည် သတင်းအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှာ ချမှတ်ထားသော ပုံမနှိပ်မခင် ကာလာမှင်များအား တတ်နိုင်သမျှ ချွေတာထည့်ဆိုသည့် ပထမဦးစားပေး မူဝါဒနှင့် သွေဖီခြင်း မရှိသော်လည်း ဒုတိယဦးစားပေး သတင်းမှန်ကန်မှုနှင့် ငြိစွန်းလျက်ရှိပါသည်။ အဲဒီအတွက် စာဖတ်ပိတ်သက်ကြီးကို တောင်းပန်ရန်လီးဂေါင်း၊ အလားတူ ထပ်မဖြစ်ရန်လီးဂေါင်း ပြည်ဒေါင်စုဝံကျီးမှ ယဉ်ကျေးစွာ ညွှန်ကြားခိုင်းပါသည်။ နောင်တွင် ဝံကျီးနှင့် ကျနော်ကိုယ်တိုင် အပြာကား၊ အွန်လိုင်း စပိုင်မူဗွီများကို မလွတ်တမ်း ကြည့်ရှုသွားပါမည်။ အစိုးရ ပေါရေးစိုဂွင့်ရှိသူ ပြန်ကြွားရေး ဒုဝမ်ဂျီး ဦးကြောင်\nအူးခိုင်က တယ်ဆိုးပါလား… အူးလေးကျောက်ခမျာတော့ ရထားစီးပြီးအပြန် ဂမန်းဂဒန်း သဒင်းပေးရလို့ မှားသွားဒါ ဖစ်မှာဘာာာ… တမင်လုပ်ကြံဒါဒေါ့ မဟုတ်လောက်ဝူး\nဝီလစမစ် လေထိုး က မင်းသားလုပ်တော့မယ် ဆိုပါ့လား။\nသူ့ဟာသူ အောင်ကြူးကို တိတ်တိတ်လေး သတင်းပေးထားတယ်။\nရထားပေါ်က ဇာတ်ဝင်ခန်းကို ရိုက်ချင်လို့လားမသိဘူး။\nဦးကြောင်ကြီး ကျေးဇူးကြောင့် ညစ်နေတဲ့ စိတ်တွေ ပျောက်ပီး ရယ်မော ပျော်ရွှင်သွားရပါတယ်…\nဘာဘဲဖစ်ဖစ် အားပေးနေဒယ်… ဘရာဗို !!\nကျုပ်ဟာကျုပ် မဲတာကို ပြာတဲ့အဆင့်ရောက်အောင်လုပ်ရသလား….\nစေတဏှာနဲ့ သတင်းပေးတာကို ကျေးမုံဂျီးလက် အပ်ဖို့လုပ်တာ စိတ်နာတယ်…\nနောက်တစ်ခါ တဂျီးဒိုက်ထိုးရင် သတင်းမပို့တော့ဘူး…\nဟို အပျိုဂျီးများ… ရထားပေါ်ကဇတ်လမ်းရဲ့ မူပိုင်ရှင်က မောင်ဂီပါဗျာ… ကျုပ်က အားကျယုံလေးပါ…\nဂျက်ကီချမ်း ပေါက်စန ဘဝတုန်းကလဲ ပွန်းမူဗွီ ရိုက်ခဲ့ဖူးသတဲ့နော\nဦးကျောက် ဘာမှ မရှက်နဲ့ \n“အိပ်ယာပေါ်တွင်လူခံ၍ ဒိုက်ထိုးနေခြင်း ဖြစ်သဖြင့် ”\nငါတို့သဂျီး ဒိုက်ထိုးတာကလဲ အဆန်းပဲနှော်\n(ကြံကြံဖန်ဖန်ဗျာ ပြောတပ်လိုက်တာ။ ဒီကြောင် တော်တော်ကိုစကားတပ်တယ်)\nအယ်ဒီတာရော သတင်းထောက်ရော အရေးယူသင့်တယ်\nထုတ်ဖော်ပြောကြားတဲ့ မောင်ကျောက် ကတော့ လွတ်စေ\nသကြီး နှံတာ လန်းဘာဒယ်\nကိုကြောင်ကြီး စွံတာ ဂျွန်းပြန်ဒယ်….:P