လေယာဉ်ပျံ (Uncategorized) - Rikoooo\nBeechcraft ကို T-34C Turbo ဆရာ FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nSize: 33.3 ကို MB\nဤသည် add-on ကိုသာ FS2004 အဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာပြည့်စုံ ALPHASIM ကို T-34C လေယာဉ်များဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်ပြုပြင်ထားသော 2D- နှင့် VC ကို-ပြား, airfile, aircraft.cfg နှင့်စနစ်အလုပ်ဆောင်ချက်တွေနှင့်ပျက်ကွက် module တွေထည့်သွင်းတွေနဲ့အတူ။ အဆိုပါ panel က layout ကိုနှင့် system ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုအလွန်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထုံးစံ gauge နှင့်အတူတိုးတက်ပြီ ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ Detlev Rohmer အားဖြင့် updated Alphasim / Virtavia,\nIlyushin Il-76 MD FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nSize: 248 ကို MB\nဤတွင်အလွန်မြင့်မားအရည်အသွေး FS76 တစ်ခု Ilyushin Il-2004 MD, အပြည့်အဝ 3D နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ, HD, ထူးခြားတဲ့အလုပ်အတွက် gauge နှင့်အတူလုပ်ပါတယ်ကို virtual cockpit ပါ! တစ်ခုပင်ခဝါသည်ဗားရှင်း package.For complete FSX hereAt ယခုအချိန်တွင်ကိုကလစ်နှိပ်ပါ, သောသင်လုပ်နိုင်ရုရှားအတွက်တဦးတည်းထက်အခြားအဘယ်သူမျှမစာရွက်စာတမ်းများလည်းမရှိ ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ Ilya Kulikov (Monumentum), Kirill Konovalov, ဒင်းနစ်မြို့ပြ\nPWDT စေ L-410 Turbolet FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nထုံးစံ gauges.The စေ L-410 Turbolet ခကျြကထုတ်လုပ်မယ့်အင်ဂျင်နှစ်လုံးတပ် Short-range ကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလေယာဉ်တစ်စင်းသည်နှင့်အတူအလွန်ကောင်းတဲ့အတွက် add-on FS2004 များအတွက်ပါစေ L-410 Turbolet ၏ကို virtual cockpit နဲ့ထုံးစံနှင့်အတူလေးမတူညီတဲ့ဗားရှင်းထည့်သွင်းအသံ အများအားဖြင့်ခရီးသည်များအတွက်အသုံးပြုလေယာဉ်ထုတ်လုပ်သည့်ကုန်အံ့, ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ Pannon Wing ဒီဇိုင်းအဖွဲ့\nIlyushin Il-76 FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nSize: 96.6 ကို MB\nတင့်တယ် (အရေးပေါ်အခြေအနေများနှင့်ရုရှားရုရှားန်ကြီးဌာန - လေတပ်) နှစ်ခုမော်ဒယ်များ (MD နဲ့ TD) အပါအဝင်ဆိုဗီယက်ပြည်ထောင်စုထဲမှာဒီဇိုင်းကဒီလေယာဉ်ပျံ၏မော်ဒယ်, ထုံးစံအသံနှစ်ခုဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ, Animation, ညဉ့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ, ရှုပ်ထွေးသော 2D panel ကို (အဘယ်သူမျှမ VC ကို) မျိုးစုံအမြင်များ, ရုရှမှာ PDF ကိုလက်စွဲနှင့်အတူ (ရှိနိုင်ပါသည် ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ Sestak Oleg, Nikolai Sukhikh\nဒေါက်ဂလပ် B-66 Destroyer FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nအတွက် FSX & P3D သဟဇာတဖြစ်သော version ကိုဤနေရာတွင်နှိပ်ပါ။ ယခု payperware ကိုယခုအခမဲ့လုပ်နိုင်သည်။ ဤ add-on သည် custom-gaug အပါအဝင် virtual cockpit နှင့် 66d panel ပါ ၀ င်သည့် B-2 Destroyer ၏ပြီးပြည့်စုံသော package တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒေါက်ဂလပ် B-66 Destroyer သည်အမေရိကန်မဟာဗျူဟာမြောက်ဗုံးကြဲလေယာဉ်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန်\nPWDT Zlin Z-43 FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nဒီလေယာဉ်ပျံ FSDS 2.24 သုံးပြီးဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတူရိယာများနှင့်လေယာဉ်အလင်းရောင်နှင့်အတူလှုပ်ရှားတက်ကြွနှိပ်လို့ရတဲ့ကို virtual cockpit အပါအဝင် - ဤအချက်ကိုကြားမှမှာ, သင်သာ gmax ဖန်တီးမော်ဒယ်တွေအတွက်ရရှိနိုင်အများအပြား features တွေကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်တိုင်းကျအထွာ Z-43, includi အလွန်လက်တွေ့ကျခြင်း simulation ပေး ... ဆက်ဖတ်ရန်\nရော်ဘင် DR400 Regents FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nSize: 4.99 ကို MB\nAdd-on 2D panel ကိုနှင့်ပြီးပြည့်စုံ VC ကိုအလွန်ကောင်းသောအရည်အသွေး, ဒီလေယာဉ် F-GNNK မှတ်ပုံတင်ထူးခြားတဲ့ livery နှင့်အတူကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။ ဒါကြောင့် Yannick there.Modeling ပျံသန်းကျောင်းများတွင်အသုံးပြုအရှိဆုံးကျယ်ပြန့်လေယာဉ်ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ပြင်သစ်လေယာဉ်မှူးများ၏အများစုဖြစ်နိုင်ရော်ဘင် DR.400 အနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်ရှိ ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ Yannick Lavigne, Fred သည် Banting, ရော့လူငယ်အဲရစ် Dante Jean-ierre Bourgeois\nNorthrop B-2A ဝိညာဉ်တော်သည် AlphaSim FS2004 HOT ဒေါင်းလုပ်\nDownloads: 10 189\nSize: 10.8 ကို MB\nအတွက် FSX/P3D ဗားရှင်းအရည်အသွေးကိုဟောင်း payware ၏ hereLitle အံ့ဩခြင်းကလစ်နှိပ်ပါယခုမူကားအခမဲ့! က virtual B-52 တစ်ဦးကို virtual cockpit နဲ့ထုံးစံအသံရှိပါတယ်။ စစ်မှန်သောစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းနှင့်ကိုးကား! (ထို့ပြင် Stealth ဗုံးကြဲလေယာဉ်အဖြစ်လူသိများ) ကို Readme.txtThe Northrop Grumman B-2 ဝိညာဉ်တော်သည်တစ်ဦးအမေရိကန်မဟာဗျူဟာမြောက် bom ဖြစ်ပါတယ် more ... ဆက်ဖတ်ရန်\nSocata TB10 တိုဘာဂိုအပြည့်အဝ Package ကို FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nSize: 9,6 ကို MB\nအတွက် FSX သဟဇာတဗားရှင်း FS2004 များအတွက်စိတ်တိုင်းကျ gauge နဲ့အသံနှင့်အတူ hereIncluding Dynamic VC ကို click လုပ်ပါ။ Socata တီဘီ၏အကွာအဝေးအိုမင်း Morane-Saulnier ဝိုင်းရံကြဖို့အစားထိုးအလယ်ပိုင်း 1970s အတွက်ပဋိသန္ဓေယူခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကအပန်းဖြေခရီးသွားဘို့အလင်းလေယာဉ်ပျံများမှာသို့မဟုတ် business.The တီဘီ-10 တိုဘာဂိုလေယာဉ်ပျံတစ်ဦးကအရပ်သားဖြစ်ပါတယ် ... ဆက်ဖတ်ရန်\nScottish လေကြောင်းခွေးဘီလူး T. MK1 သင်တန်းပေး FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nသင်ဤ add-on အဘို့အလိုလျှင် FSX hereThis လေယာဉ်ပျံအပြည့်အဝ FS animations တွေကိုရှိပြီးကလစ်နှိပ်ပါ။ တောက်ပဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်အချို့သောထုံးစံ gauge နှင့်အတူ Virtual cockpit ။ RAF, မောလ်၎င်း, ဆွီဒင်ဆေးသုတ်အစီအစဉ်များ, ကိုယ်ပိုင် SK ကို-61 model.The စကော့တလန်လေကြောင်းခွေးဘီလူးဗြိတိသျှ Two-ထိုင်ခုံဘက်ဖြစ်ပါသည်ရှိခြင်းဆှီဒငျအစီအစဉ်လည်းပါဝင်သည် ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ တိ Piglet Conrad - Piglet ရဲ့ထူးခြားသောလေယာဉ်\nRockwell B-1B Lancer AlphaSim FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nDownloads: 8 156\nSize: 21.79 ကို MB\nအတွက် FSX သဟဇာတဗားရှင်း hereThe Rockwell B-1 Lancer ဗုံးခွဲသူဟာ 1970s အတွက်အမေရိကန်ကတီထွင်တဲ့တာဝေးပစ်နှင့် variable ကိုဂျီသြမေတြီသည်အကိုကလစ်နှိပ်ပါ။ ဒါဟာ 100 မိတ္တူ built-in များနှင့် 2012 နှင့်အတူ 4.Included အတွက်ဝန်ဆောင်မှုဆဲဖြစ်ပါတယ်ခဲ့ထုံးစံအသံကို virtual cockpit နဲ့ဗုံး drop နိုင်စွမ်း repaints ။ Exce ... ဆက်ဖတ်ရန်\nConcorde နောက်ဆုံးဗားရှင်း-A 2011 FS2004 HOT ဒေါင်းလုပ်\nအတွက် FSX သဟဇာတမူကွဲဤတွင်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါပါဝင်သည်ရာ Concorde သစ် 3d မော်ဒယ်ဖြစ်ပါသည်: အသစ်တစ်ခုကိုနှာခေါင်းပုံသဏ္ဍာန်, visor အသေးစိတ်ပျံသန်းဒိုင်းနမစ်, ပြည့်စုံမှန်ကန်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအထုပ် -new မစမီ-PRODUCTION texture- VC ကိုပြားများအတွက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ, wings' vortices များအတွက်အထူးသက်ရောက်မှုများနှင့် မြူ, effec afterburner ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ Libardo Guzman\nဗြိတိန်နိုင်ငံကလေကြောင်း Jetstream 31 / 32 FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nSize: 10.49 ကို MB\nအတွက် FSX သဟဇာတမူကွဲ hereComplete Jetstream 31 နှင့် 32 ကိုကလစ်နှိပ်ပါ! FS2004 များအတွက် native, ဒိန်းမတ်၏ Sun က-Air လေကြောင်းလိုင်း, အရှေ့လေကြောင်းလိုင်း (ဗြိတိန်), ယူနိုက်တက် Express ကို (သမိုင်း), တော်ဝင်ရေတပ် T3 အဖြစ် repaints ထုံးစံအသံယာဉ် 2D နှင့် 4D နှင့်3ပါဝင်သည်။ အဆိုပါ instructions.The Jetstream 31 Read သေးငယ်တဲ့အမွှာ-turbo ဖြစ်ပါတယ် ... ဆက်ဖတ်ရန်\nAero တပ်မှူး 560A FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nDownloads:5844\nSize: 9.88 ကို MB\nAdd-on ကိုအလွန်မြင့်မားအရည်အသွေးနှင့်ပြည့်စုံ, ကောင်းစွာမျှတည်ထားပါ communityFeatures အားဖြင့်လူသိများ: GMAX Built အပြည့်အဝကာတွန်းထိန်းချုပ်မှုမျက်နှာပြင်များ, အလင်းအိမ်, ခရီးသည်တင်တံခါး, ကုန်တင်တံခါးကိုဘီးနှင့်တာယာ Rolling အပြည့်အဝကာတွန်းရပ်ဆိုင်းမှုအစိတ်အပိုင်းများကိုတိကျမှန်ကန်သော STOL ပျံသန်းဒိုင်းနမစ် (အစစ်အမှန်ကမ္ဘာကလေယာဉ်မှူးများကစမ်းသပ်ခံရ .. ။ ဆက်ဖတ်ရန်\nSCS Tu-134A v1.2 FS2004 ဒေါင်းလုပ်\nDownloads:7800\nSize: 47.77 ကို MB\nအဆိုပါ Tupolev Tu-134 (နေတိုး code ကို Crusty) ကိုအမေရိကန်ဒေါက်ဂလပ်က DC-9 ဆင်တူတဲ့အရပ်သားလေယာဉ်အင်ဂျင်နှစ်လုံးတပ်ဆိုဗီယက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူကဝါဆောစာချုပ်ကိုအများစုနိုင်ငံများတွင်အသုံးပြုတဲ့လေယာဉ်တဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ လက်ရှိဝန်ဆောင်မှုအတွက်လေယာဉ်ပျံအရေအတွက်သောကွောငျ့ noise.Tu-134A ကန့်သတ်စည်းမျဉ်းများလျော့ကျလာသည်ဒုတိယအ vers ... ဆက်ဖတ်ရန်\nစာရေးသူ ဆိုဗီယက်ဂန္တဝင်ခြင်း simulation


ကြုံဆုံရ Cashier ဘ၀ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Creative Writing » ကြုံဆုံရ Cashier ဘ၀\nကြုံဆုံရ Cashier ဘ၀\nPosted by စဆရ ကြီး on Oct 4, 2011 in Creative Writing, My Dear Diary | 10 comments\nအများစုသော လူသားများအတွက်မူ နေ့အချိန်သည်သာ အလုပ်ချိန်ဟု သတ်မှတ်နေကြသော်ငြား တိုင်းတစ်ပါး၊ ဝေးမြေရပ်ခြားတွင် ရောက်ရှိနေသော ကျွန်တော့်အဖို့မှာမူကား ညနေစောင်းမှပင် လုပ်ငန်းခွင်သို့ ၀င်ရောက်ခြင်းပြုရတော့သည်။ ကန္တာရဒေသမို့ လွန်စွာမှ ပူပြင်းခြောက်သွေ့လှသည်ဖြစ်ပေရာ ရောင်ဝါထိန်ငြီးသည့် သူရိယနေမင်းကြီး အနောက်အရပ်သို့ ၀င်ရောက်ပျောက်ကွယ်သွားကာမှ နီယွန်မီးရောင်များဖြင့် ထိန်ထိန်ငြီးလျက် အေးချမ်းခြင်းဖြစ်တော့သည်။ အစွန်အဖျားမြို့နယ်လေးဖြစ်သည့်အားလျော်စွာ နေ့လည်၊ နေ့ခင်းအချိန်များသည်ကား တစ်မြို့လုံးခြောက်ကပ်လျက် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေသလောက် ညနေစောင်းမှပင် လုပ်ငန်းခွင်အသီးသီးမှ ပြန်လာသည့် ကားများဖြင့်လည်းကောင်း၊ ဈေးဝယ်သူများဖြင့် စည်ကားနေသည့် မြို့၏ တစ်ခုတည်းသော ကုန်တိုက်အနီးတစ်ဝိုက်တွင်လည်းကောင်း လှုပ်လှုပ်ရှားရှား အသက်ဝင်လာတော့သည်။\nနေထိုင်ရာအိမ်မှတစ်ဆင့် အလုပ်လုပ်ကိုင်ရာ KFC သို့ Delivery ကားဖြင့် ရောက်ရှိသည့်အခါ ဆိုင်တွင်လည်း အတော်ပင် သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေပြီဖြစ်သည်။ Clock In လုပ်ပြီးသည့်နောက် နေ့ခင်းပိုင်းတွင် အလုပ်ဆင်းသည့် Cashier ထံမှ POS Machine ကို ငွေစစ်ဆေးရေတွက်၊ လက်ခံပြီးသည့်နောက် ကျွန်တော်သည်ကား စိတ်ညစ်ခဲ့သည့်အကြောင်းအရာများကို ခဏဘေးဖယ်ထားပြီး မျက်နှာတွင် အပြုံးကြီးကြီးတစ်ခုကို တွဲလဲချိတ်လျက် ဆိုင်ပေါက်ဝမှ ၀င်လာသမျှ အရွယ်မျိုးစုံ၊ လူမျိုးစုံတို့အား နှုတ်ခွန်းဆက်စကားများကို ခရားရေလွှတ်၊ တတွတ်တွတ်ပြောရလေတော့သည်။ ထိုသူများမှာမူကား သွေးစုတ်ဖုတ်ကောင်များနှင့်တူသည်ဟု လူတစ်ယောက်ပြောဖူးသည်ကို အမှတ်ရပြီး ပြုံးမိလေသည်။ ညရောက်သည်နှင့် Chicken, Chicken ဟုအော်ကာ လှုပ်လှုပ်ရွရွ အောင်းနေရာများမှ ထွက်လာကြသည်ကို တွေးမိတိုင်း ကျွန်တော့်အပြုံးများမှာ ပိုအသက်ဝင်ခြင်း ဖြစ်မိတော့သည်။ လာရောက်ကြသူများမှာ များသောအားဖြင့်မူ အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးသူငယ်များနှင့် ကျောင်းသားအရွယ်များသာ ဖြစ်ကြသည်ကို သတိပြုမိသည်။ မိန်းကလေးအများစုမှာ ခေါင်းမြီးချုံများသာဖြစ်သောကြောင့် လှသည် မလှသည်ပင် မသိရဘဲ လက်မှ Tatoo များကိုသာ မြင်ရသည်။ Serian လေးများမှာတော့မူ အတော်လေးပင် ချောမွေ့လှပကြပေသည်။ မျက်နှာဖုံးအုပ်မထားသည်များမှာ ဖားမလေးများသာ ဖြစ်တော့သည်။\nထိုမိန်းကလေးများမှာ တစ်ခေါက်နှင့်တစ်ခေါက် မတူညီသော လူမျိုးများဖြင့် လာရောက်စားသောက်ခြင်းပြုကြသည်ကိုလည်း သတိပြုမိသည်။ လူမျိူးပေါင်းစုံ လက်ခံသည့် အမျိုးသမီးများသာ ဖြစ်တော့သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်မူ သွားခေါမည်၊ နှာခေါင်းပွမည်၊ ဗိုက်ခေါက်ထွက်မည်၊ အရပ်ပုမည်၊ အသားဖြူမည်၊ ၀က်ခြံတော်တော်များများပေါက်မည်၊ အပေါ်/အောက် မလုံမခြုံဝတ်မည် အစရှိသဖြင့် ဖြစ်သည်။ မြန်မာလူမျိုးတစ်ယောက်အမြင်ဖြင့်မူ စိတ်ဝင်စားစရာ တစ်စက်ကလေးမှမရှိသော၊ လျှပ်ပေါ်လော်လီသော အပြုအမူများဖြစ်သော်လည်း စင်္ကာပူတွင် တွေ့ကြုံခဲ့သည်များအရလည်းကောင်း၊ ယခုနိုင်ငံတွင် မြင်တွေ့နေရသည်များအရလည်းကောင်း ဖားမလေးများမှာ လူမျိုးပေါင်းစုံကြိုက်လေးများ ဖြစ်နေသည်ကို အံ့သြမိခြင်းဖြစ်တော့သည်။ သူငယ်ချင်း ဖိလစ်ပိုင်ဟုခေါ်ကြသူများမှာလည်း သွေးပေါင်းစုံရောနှောနေသော မည်သည့်လူမျိုးမှန်းမသိသော ဖိလစ်ပိုင်များသာ ဖြစ်တော့သည်။ ဖိလစ်ပိုင်များမှာ ကြက်တောင်ပံနှင့် ကြက်ပေါင်ရင်းသား၊ Mash Potato နှင့် Crusher (ရေခဲမုန့်၊ သကာရည်နှင့် ဖျော်ရည်ရောမွေထားသော ) ကို ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းရှိကြသည်။ ဖိလစ်ပိုင်တွင်တော့မူ Halo Halo ဟုခေါ်သော ရေခဲမုန့်တစ်မျိုးရှိသည်။ မြန်မာပြည်မှ ဖာလူဒါနှင့် အတော်လေးတူသည်။ ထိုဖျော်ရည်ကို ယခုနိုင်ငံတွင် မရနိုင်သည့်အတွက် အနီးစပ်ဆုံးတူညီသော Crusher ကို ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းရှိကြသည်။ ဖိလစ်ပိုင်များမှာကား Cashier များနှင့် အတော်လေးပင် စကားလက်ဆုံကျချင်သူများဖြစ်သည့်အတွက် ၄င်းတို့နှင့် စကားပြောသည့်အခါ တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံးပြောရသည်။ စက်သေနတ်ပြစ်သကဲ့သို့ ဆိုင်ရှိ Sandwich များကိုရှင်းပြခြင်း၊ အကြံပြုရောင်းချခြင်း (Suggestive sale) ကို ပြုလုပ်ရသည်။ တစ်ခုစိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းသည်မှာ English လို အများစုနားလည်ကြခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြောတတ်ကြခြင်းကြောင့် ကျွန်တော့်အတွက်မူ အဆင်ပြေလေသည်။ သူတို့မှာကား Facebook တွင် ပုံများတင်ခြင်း၊ Activities များရေးသားခြင်းကို ခုံမင်ကြသည့်အလျောက် ဆိုင်ရောက်သည်နှင့် ဓါတ်ပုံရိုက်ပေးရန် လူအမြဲရှာကြသည့်အတွက် ပုံရိုက်ပေးရသေးသည့် ဒုက္ခကလည်းရှိသေးသည်။ အပြင်ပန်းအားဖြင့်မူ ခင်မင်လွယ်သည်ဟု ထင်သော်လည်း နေထိုင်ကြရာတွင် သူတို့လူမျိုးအချင်းချင်းသာ စုဝေးနေထိုင်ကြပြီး ရိုင်းပင်းကူညီခြင်းရှိကြသည်။ တစ်ခြားလူမျိုးခြားများကိုမူ ပြင်ပတွင်သာ ဖက်လှဲတကင်းနေထိုင်ကြသည်။ ၀င်ရောက်ရောနှောနေထိုင်ခြင်းကို လက်မခံကြပေ။\nအများဆုံးလာရောက်ကြသည်မှာကား အာရပ်များသာဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် အမျိုးသမီးများသာဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်မကျခင်အရွယ်များမှာမူ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်၊ အသားအရေများမှာ လွန်စွာလှပကြသော်လည်း အိမ်ထောင်ကျပြီးသူများမှာမူ ပုံပျက် ပန်းပျက်သာဖြစ်သွားကြသည်။ ကလေးထုတ်စက်များပမာ အိမ်တွင်သာနေထိုင်ပြီး ကလေးများအားစောင့်ရှောက်ခြင်း၊ ကလေးများ မွေးပေးရခြင်းသာ ပြုကြရသည့်အတွက် ဖြစ်ပေမည်။ ထိုအမျိုးသမီးများမှာမူကား အတော်လေးပင် ဂဂျီဂဂျောင်နိုင်ကြသည်။ Sandwich အမျိုးကွဲပေါင်းများစွာကို မှာကြသည်။ အမျိုးတိုင်းတွင်လည်း ပုံမှန်ရောင်းတမ်းများကို မကြိုက်ကြပဲ အထူးပြုပြင်ပေးရသည့်အတွက် ထိုအမျိုးသမီးများလာရောက်လျင် Cashier မှာကား Sandwich Station နှင့် Counter ပြေးလွှားနေရတော့သည်မှာ ဟိုဟာ နေရာမရသည့်အလားဖြစ်တော့သည်။ ဒီ့ပြင်မကသေးပါ သူတို့နားလည်ရန်အတွက်လည်း တတ်သမျှ မှတ်သမျှ အာရဗီစကားဖြင့်လည်းကောင်း၊ English လိုတစ်ဖုံ၊ ခြေဟန်လက်ဟန်နည်းဖြင့်တစ်မျိုး ရှင်းပြရသည်မှာ အတော်လေးပင် ဂွကျလှပေသည်။ Tips သာမပေးလိုကြသော်လည်း Extra Service ကိုတော့ အတော်လေးပင်လိုချင်ကြသည်။ ဆိုင်၏ စံနစ်မှာ Counter Service သာဖြစ်သော်လည်း Table Service ထိ လိုက်ပါဆောင်ရွက်ပေးရခြင်း၊ Order များကို ဆိုင်အပြင်ဘက် ကားပေါ်ရောက်သည်အထိ လိုက်ပါပို့ဆောင်ရခြင်းတို့ကိုပါလုပ်ပေးရသည်။ ဥရောပနိုင်ငံသားများမှာမူကား စားသောက်ပြီးသမျှကို Trash Bin များတွင် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ သွားရောက်စွန့်ပစ်ခြင်းပြုကြသော်လည်း အာရပ်နိုင်ငံသားအများစုမှာ စားပြီးထပြန်ကြသည်သာများသည်။\nနောက်တစ်မျိုးကြုံရသည်မှာကား အိန္ဒိယနိုင်ငံသားများဖြစ်ကြသည်။ ၄င်းတို့မှာ လူစုလူဝေးနေထိုင်ရသည်ကို လွန်စွာကြိုက်နှစ်သက်ကြသလို အစပ်ဆိုလျင်လည်း စပ်ပါပေ့ဆိုသည်ကိုမှ စားသောက်လိုကြသည်။ ဈေးအသက်သာဆုံးကို လိုချင်ကြသော်လည်း အများဆုံးရနိုင်သည်ကိုသာလိုချင်ကြသည်။ Cashier ဘ၀ကို စတင်ကာစ ကြုံတွေ့ရသည်ဆိုလျင် လူလေးယောက်ဝင်လာသည့်အတွက် ကျွန်တော်သည်ကား ၀မ်းသာအားရဖြင့် လူလေးယောက်စာ ကြက်ကြော်ကိုပြ၊ အာပေါက်အောင်ရှင်းပြသော်လည်း မကြိုက်ကြောင်းခေါင်းခါပြ၊ ထို့နောက် ထပ်မံလျှော့ပြီး ၂ ယောက်စာ၊ တစ်ယောက်စာ၊ အစရှိသည်ဖြင့် ပြသော်လည်း ခေါင်းသာ တွင်တွင်ခါနေသည့်အတွက် နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်တော့်မှာ ဘာလိုချင်တာလဲဟု တည့်တည့်မေးသောအခါတွင်မှ အဆာပြေစားသည့်ဟာလေးတစ်ခုကို လာဝယ်ကြခြင်းဖြစ်ကြောင်းသိရသည့်အခါတွင်မတော့ ကျွန်တော်သည်လည်း အာခေါင်တစ်ခုလုံး ခြောက်သွေ့နေပြီဖြစ်တော့သည်။ ထိုမှစပြီး နောင်တွင် ဆင်ခြင်မိပါတော့သည်။\nဆိုင်ရှိအမျိုးအမည်ကွဲပေါင်းကား လွန်စွာမှပင် များပြားတော့သည်။ မီးဖိုချောင်အတွင်း နှံ့စပ်အောင် ဖြတ်သန်းခဲ့ပြီးမှသာ Cashier ဘ၀သို့ရောက်လာသည့်အတွက်သာ တော်သေးတော့သည်။ ဈေးဝယ်လာသူများ မေးသမျှကို ဖြေနေရသည်မှာ ဆရာမရှေ့တွင် စာဖြေနေသော ကျောင်းသားလေးအလားပင်။ တစ်ချိူ့သော ဖောက်သည်များမှာကား ဘာမှပြောစရာမလိုတော့အောင်ပင် သူတို့လိုချင်သည်များကို တိုက်ရိုက်မှာယူသည့်အတွက် သက်သာရသော်လည်း စကားမတိုးသည့်၊ ဘာလိုချင်မှန်းမသိသည့် ဖောက်သည်များအတွက်မှာကား ပင်ပန်းရသည်မှာ ပြောမပြချင်လောက်အောင်ဖြစ်သည်။ မြန်မာပြည်တွင် စကားနည်းနည်းပဲပြောရသည့် အလုပ်များကိုသာ လုပ်ခဲ့သော ကျွန်တော့်မှာကား ယခုမှပင် အတော်လေးပင်လေပေါသောသူတစ်ယောက်ဖြစ်လောက်အောင်၊ စကားဖောင်ဖွဲ့ပြောဆိုရခြင်း၊ အရောဝင်ခြင်းများလုပ်ရသည့်အတွက် အတော်လေးပင် စိတ်ပျက်ခြင်းဖြစ်တော့သည်။\nဆိုင်ပိတ်သိမ်းချိန်ရောက်လေပြီ…။ ၀မ်းသာခြင်းမှာ ပြောမပြတတ်အောင်ဖြစ်သည်။ တစ်ရက်တာအတွက် ကုန်ဆုံးပေပြီမဟုတ်ပါလား။ အိမ်သို့ပြန်ရတော့မည်။ ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွေကို ပြန်ရတော့မည်ဖြစ်သည့်အတွက် Counter တွင် လိုအပ်သည့် ပစ္စည်းများကိုဖြည့်၊ ငွေရေတွက်၊ အပ်နှံပြီးသည့်နောက်တွင်မတော့ ကျွန်တော်သည်ကား တစ်ညတာ နားခိုရမည့် နေရာရှိရာသို့ ခြေလှမ်းကြဲကြီးများဖြင့် လှမ်းရင်း… လှမ်းရင်း… လှမ်းရင်း….\nဖားဆိုတာ မြန်မာပြည်က ကြက်ကိုပြောတာလား၊?\nယုန်သားသန့်ရင်ကြိုက်တယ်။ ပူးသား (ပိုလန်)နဲ့ရေဆင် (ရုရှား)ဆို ပြောမနေနဲ့တော့..။\nကိုယ်မရောက်ဖူးသေးတဲ့ဒေသက အတွေ့အကြုံလေးတွေဟာ ဖတ်လို့ အင်မတန် တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ လူမျိုးတွေရဲ့ စရိုက်တွေကလည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ်။ ကျွန်တော်တို့အလုပ်ထဲက ဖိလစ်ပိုင်မလေးတွေကတော့ တမင်များရွေးခေါ်ထားလို့လားမသိဘူး။ တော်တော်လှကြတယ်ဗျ။\nကိုရှုံးလူရေ… နိုင်ဂျီးရီးယား ကာစတန်မာတွေနဲ့ ကြုံခဲ့ဖူးရင် ထပ်ရေးပါဗျာ.. ကျုပ်တော့ ဒီမှာ စိတ်အညစ်ဆုံး ကာစတန်မာတွေကိုပြောပါဆိုရင် နိုင်ဂျီးရီးယန်း နဲ့မစ်ဒယ်လ်အိစ်က သူတွေဘဲ.. နိုင်ဂျီးရီးယန်းတွေဆို သာမန်စကားပြောရင်တောင် ရန်ဖြစ်နေတဲ့အလား အော်ကြီးဟစ်ကျယ်…..\nရှုံး..လူရေ ဒီမှာလည်း ဟဲလိုဟဲလို ၀ယ်လို့ရတယ်။ မမှီက ဖာလူဒါနဲ့ တူတယ်ဆိုပြီး ၀ယ်သောက်တာ တဗူး ရှကယ် (၁၀) ပေးရတယ်။ ဒီမှာလည်း ဖားတွေ အရမ်းပေါတယ်။ ရှုံးလူ ပြောတဲ့ပုံတွေပဲ တချို့ ဖားမလေးတွေတော့ တော်တော် လှတယ်။ ဂငယ်တွေနဲ့လည်းယူ၊ ဆူဒန်က အမည်းတွေလည်းယူ၊ နငယ်တွေလည်း ယူတာပဲ။ ဂငယ်တွေနဲ့ ရတဲ့ ကလေးတွေကို နိုင်ငံသားခံယူခွင့် ကြိုးစားနေကြတာ အခုထိတော့ ခွင့်မပြုသေးဘူး။ ကလေးလေးတွေကလည်း ဟီဘရူးစကားကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင် ပြောနိုင်ကြတယ်။ ဖားတွေစားတဲ့ အစားအစာက ဗမာတွေနဲ့ နဲနဲဆင်တော့ သူတို့ ရောင်းတဲ့ ဆိုင်က မုန်ကလေးတွေက စားရတာ အဆင်ပြေတယ်။ ရှုံး..လူပြောမှပဲ ကိုယ့်ဘာသာ သတိထားမိတယ် မမှီတို့လည်း မုန့်မှာရင် စကားမပေါက်ရင် လက်ဟန်ခြေဟန်နဲ့ ပုံတွေပဲ လက်ညှိးထိုးပြီး မှာရတယ်။\nဒါကတော့ International Language ဖြစ်လို့ ပိုအဆင်ပြေပါတယ် မမှီရေ.. ဖားမလေးတွေအကြောင်းကတော့ ပြောမဆုံးပေါင်၊ တောသုံးထောင်ပါပဲ\nဖောက်ထုပ်မတွေကတော့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိတယ်။ အင်းဂလိပ်စကားလည်းပေါက်တော့ လူတော်တော်များများနဲ့ဆက်ဆံလို့ရတယ်။ ဒီမှာတော့သူတို့ဦးတည်ချက်က အဖြူကောင်တွေ(ဥရောပသား)ပေါ့။ သူတို့ဖောက်ထပ်ချင်းယူကြတယ်ဆိုတာရှားတယ်။ ဘယ်လူမျိုးမဆိုယူတယ်။ ပြီးတော့မူရင်းဘာသာကနေယူလိုက်တဲ့သူရဲ့ဘာသာပြောင်းတယ်။ အဲဒီလူနဲ့ကွဲသွား\nရင် မူလဘာသာပြန်ယူတယ်။ ပြီးတော့သူတို့ယူတဲ့သူတွေက ကိုယ်မျက်စိမှာမြင်နေရတာအဖိုးကြီးတွေများတယ်၊ပြီးတော့ခလေးမွေးတယ်။ အဲတော့ဘယ်လိုဖြစ်နေလဲဆိုတော့ အသက်၆၀ကျော်အရွယ်အဖိုးကြီးက ခလေးလေး၂နှစ်၊၃နှစ်လောက်နဲ့ဆိုတော့တမျိုးပေါ့။ အာရပ်မတွေကတော့ နည်းနည်းရိုင်းသလိုဘဲ။ မျက်မှာအမူအယာကိုက တည်တင်းတင်းနဲ့.၊sweetမဖြစ်ဘူး။ သိပ်မခင်ချင်ဘူးသူတို့တွေကို၊ ဒါပေမဲ့သူတို့တွေကတကယ်ဝယ်တဲ့သူတွေ၊ window shoppingသိပ်မဟုတ်ဘူး။ သူတို့ဆိုင်ထဲဝင်လာရင် ၀ယ်ဖြစ်တာများတယ်။ ဈေးကတော့အသေဆစ်တယ်။ ကပ်စေးနှဲတွေလေ။\nပြောစရာမလိုအောင် အတော်လေး မှန်ပါကြောင်း\nကိုရှုံး ရာထူးတိုးတာမြန်တယ်လား။ ဟိုတလောကဘဲ မီးဖိုချောင်ထဲက အကြောင်းတွေရေးနေသေးသလားလို့။ ဒါနဲ့ ကက်ရှာက ဈေးပါရောင်းရတာပေါ့နော်။\nခု Assistant Supervisor လုပ်နေပါတယ်၊ နောက် ၆လဆို Supervisor ဖြစ်ပါပြီ။ အဲဒီတော့မှ နည်းစနစ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေနဲ့ ဆိုင်လည်ပါတ်ပုံ အုပ်ချုပ်ပုံတွေကို သေချာရေးပါ့မယ်။


အလုပ်က ဝါသနာနဲ့ မကိုက်ညီခဲ့ရင် . . . စိတ်ကိုဘယ်လိုအပန်းဖြေမလဲ – Good Health Journal\nအလုပ်က ဝါသနာနဲ့ မကိုက်ညီခဲ့ရင် . . . စိတ်ကိုဘယ်လိုအပန်းဖြေမလဲ\nဝါသနာပါရာအလုပ်ကို လုပ်တဲ့အခါ ပင်ပန်းမှုမရှိဘဲ စိတ်က အလိုလိုပျော်ရွှင် နေတတ်ပါတယ်။ လုပ်နေတဲ့အလုပ်သာ ဝါသနာနဲ့ မကိုက်ညီခဲ့ရင် စိတ်ပျော်ရွှင်မှု မရနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအခါမျိုးမှာ အလုပ်ကို လည်း ပြောင်းလို့ မဖြစ်နိုင်ခဲ့ရင် အလုပ် အားချိန်တွေမှာ သင်ဝါသနာပါရာကို လုပ် ကိုင်လိုက်ပါ။ စိတ်ပျော်ရွှင်တဲ့အပြင် ကျန်း မာရေးအကျိုးတွေလည်း ရနိုင်ပါတယ်။\nတေးဂီတသံစဉ်တွေက စိတ်နဲ့ကုစား နိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။ တေးသီချင်း တွေနားထောင်တာ၊ တေးသီချင်းစပ်ဆိုတာ တွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ လေ့လာမှု တွေအရ တေးဂီတကုထုံးက စိုးရိမ်စိတ် များတာ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့တဲ့တာနဲ့ နာကျင်မှုတွေကို လျော့နည်းစေပြီး စိတ် စွမ်းအားကို မြင့်မားစေပါတယ်။ စတန်းဖို့ တက္ကသိုလ်ရဲ့လေ့လာမှုအရ သံစဉ်တေး သွားတွေက ဦးနှောက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ငန်း ကောင်းစွာလုပ်ကိုင် နိုင်လို့ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောကုသရေး မှာလည်း အသုံးပြုနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ ပါတယ်။ ညင်သာပျော့ပျောင်းတဲ့တေးသံ တွေက စိတ်ဖိစီးများတဲ့အခါ ထွက်လာ တဲ့ ကော်တီစောဟော်မုန်းပမာဏကို လျော့နည်းစေလို့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တည် ငြိမ် အေးချမ်းစေပါတယ်။ တူရိယာပစ္စည်း တွေကို တီးခတ်တာက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပြီး တရားထိုင်တာလိုပဲ စိတ် တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။\nဥယျာဉ်ခြံစိုက်ပျိုးတာက စိတ်ဖိစီးမှု တွေကို အဝေးကို မောင်းထုတ်နိုင်တဲ့ အ လေ့အထတစ်ခုပါ။ သင့်ခြံထဲမှာပဲ ဥယျာဉ် ခြံတစ်ခုသဖွယ် စိုက်ပျိုးရေးလုပ်နိုင်ပြီး အဲဒီလိုလုပ်ဆောင်တဲ့အခါ ကျေးငှက်လေး တွေရဲ့အသံ၊ ပန်းရနံ့၊ လေပြည်လေညင်း နဲ့ နေရောင်ခြည်တွေက စိတ်ကိုအေးချမ်း မှု ရရှိစေပါတယ်။ ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်တွေ ရဲ့လေ့လာမှုအရ မြေကြီးထဲမှာရှိတဲ့ ဘက် တီးရီးယားတွေက ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆီရိုတိုနင်ဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျ ဆင်းတာကို သက်သာစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်ယူမှုနဲ့ဆိုင်တဲ့ ဦး နှောက်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုလည်း လှုံ့ဆော် ပေးပါတယ်။ သစ်ပင်စိုက်တဲ့အခါ မြေကြီး တူးတာ၊ ပန်းပင်စိုက်ပျိုးတာ၊ ပေါင်းမြက်တွေ နုတ်တာ၊ အပင်ကို လိုရာပုံသွင်းတာ စတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြုလုပ် ရတာကြောင့် အရိုးနဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။\nပန်းချီဆွဲတာက လှပပြီး နူးညံ့မှုကို ခံစားမိစေလို့ စိတ်တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ အရောင်တွေမှာ စွမ်းအင်တွေ ရှိပြီး အ ရောင်စုံတွေ အသုံးပြုပြီး ပန်းချီရေးဆွဲ နေသူမှာလည်း အရောင်စုံရဲ့စွမ်းအင် တွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ခရမ်းရောင်က ပန်းချီဆွဲသူကို ဖန်တီးလိုစိတ် ပိုမိုဖြစ်ပေါ် တာ၊ အစိမ်းရောင်က စိတ်ကြည်လင်အေး ချမ်းမှု ခံစားရတာ၊ အဝါရောင်က အ ကောင်းမြင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်တာ၊ လိမ္မော် ရောင်က နုပျိုသွက်လက်စေတာ၊ အနီ ရောင်က စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေတာ စတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ပန်းချီဆွဲတာက စိတ်ရဲ့ပြတင်းတံခါးကို ဖွင့်လှစ်လိုက်သလိုပဲ ဖန်တီးမှုတွေ၊ နိုး ကြားတက်ကြွမှုတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိုးရိမ်သောကတွေ၊ ဒေါသစိတ် တွေကိုလည်း ပြေလျော့စေပါတယ်။\nစက်ချုပ်တာ၊ သိုးမွေးထိုးတာ၊ ပိတ်စ ဒါမှမဟုတ် စက္ကူနဲ့ အရုပ်လုပ်တာ စတဲ့ စိတ်ဝင်စားရာ လက်မှုပညာတစ်ခုခုကို ပြု လုပ်တာက စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ အများစုက ဝါသနာကို အခြေခံပြီး ပြု လုပ်တာဖြစ်လို့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ နှစ်မြှုပ်ပြီး ပြုလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ အသစ်တွေ ဖန် တီးတီထွင်လိုစိတ် မြင့်မားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအ ရ လက်မှုပညာရပ်တစ်ခုခုကို တတ် မြောက်ကျွမ်းကျင်ပြီး လုပ်ကိုင်နိုင်တာက စိတ်ကျရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် ကာကွယ် နိုင်ပြီး ဦးနှောက်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ အိုမင်း ရင့်ရော်မှု မရှိအောင်လည်း တားဆီးပေး နိုင်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။ စိတ်ကျဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေကို သိုးမွေးထိုးလုပ်ခိုင်း ပြီး လေ့လာခဲ့ရာ စိတ်ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ဓာတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေ လျော့နည်းသွားတယ် လို့ ဗြိတိန်ဆေးပညာဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါ တယ်။ သိုးမွေးထိုးတာက ဦးနှောက်အာရုံ ကြောအဖွဲ့အစည်းကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေပါတယ်။ လက် မှုပညာရပ်က စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်စေ ရုံမကဘဲ အိမ်တွင်းဝင်ငွေကိုလည်း တစ် ဖက်တစ်လမ်းက ရှာဖွေပေးနိုင်ပါတယ်။ အမှတ်တရအနေနဲ့ လက်ဆောင်ပေးပါက တစ်ဖက်သားကို ကျေနပ်နှစ်သက်စေပါ တယ်။\nဓာတ်ပုံရိုက်ဝါသနာပါသူတွေက စိတ် ကူးဖန်တီးပုံဖော်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ပျော်ရွှင်စွာ နေတတ်သူတွေပါ။ ဓာတ်ပုံရိုက်တဲ့အခါ ထူးခြားလှပတဲ့ ပုံရိပ်တွေရရှိဖို့ ဖန်တီး ရင်းက စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အမြင်တွေဟာ လည်း ထူးခြားဆန်းသစ်လာပါတယ်။ အ လှအပကို မြင်တတ်၊ ကြည့်တတ်၊ ခံစား တတ်ပြီး စိတ်နှလုံး နူးညံ့ပျော့ပျောင်းကာ ကျေနပ်နှစ်သက်မှုကိုလည်း ရရှိစေပါတယ်။\nစာဖတ်တာနဲ့ စာရေးတာတွေက စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပန်းပြေစေပါတယ်။ ဆေးသိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ လေ့လာမှုတွေအ ရ စာဖတ်တာ၊ စာရေးတာတွေက အ ကောင်းဆုံးအပန်းဖြေအနားယူမှုကို ဖြစ်စေ တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သတင်းစာဖတ် တာ ဒါမှမဟုတ် စာအုပ်ဖတ်တာကို ခြောက် မိနစ်လောက် ပြုလုပ်လိုက်ရင်တောင် စိတ် ဖိစီးမှု ၆၈ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားတွေရဲ့ တင်းအားကို လျော့နည်း စေပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စာအုပ် တစ်အုပ်ထဲမှာ ချရေးတာ၊ နေ့စဉ်မှတ် တမ်းရေးတာတွေက စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ကို ရှင်းလင်းစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေ အရ စာရေး၊ စာဖတ်ပြုလုပ်တာကြောင့် အတွေးအခေါ်တွေ ပိုမိုကောင်းမွန်လာလို့ ကျန်းမာတဲ့ ဘ၀ကိုရရှိစေတယ်လို့လည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။\nထမင်း၊ ဟင်း ချက်ပြုတ်ခြင်း\nထမင်း၊ ဟင်း ချက်ပြုတ်ရတာကို တချို့တွေက ပျင်းရိငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းတဲ့ အိမ်မှုကိစ္စတွေလို့ တွေးထင်တတ်ကြပါ တယ်။ တကယ်တော့ ထမင်း၊ ဟင်းချက် ပြုတ်တာက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေ ပြီး စိတ်ပျော်ရွှင် ကျေနပ်မှုကို ရရှိစေပါ တယ်။ ကိုယ့်မိသားစု၊ ချစ်ခင်နှစ်သက်သူ တွေ၊ ဆွေမျိုးတွေ၊ အပေါင်းအသင်းတွေ ကို ချက်ပြုတ်ကျွေးမွေးရတဲ့အခါ စိတ် ကြည်လင်ပြီး ကျေနပ်နှစ်သက်မှုကို ရရှိ စေပါတယ်။ ဟင်းလျာတွေ၊ အသီးအရွက် တွေကို လှီးဖြတ်တာ၊ အခွံနွှာတာတွေ ပြု လုပ်တဲ့အခါ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ရရှိခံစားရ စေပါတယ်။ ဟင်းချက်တဲ့အခါ ထွက်လာ တဲ့ ဟင်းနံ့မွှေးမွှေးတွေက စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။\nအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို စိတ်ရှည် ရှည်နဲ့ ကျွေးမွေးပြုစုတတ်သူဟာ စိတ် ထားနူးညံ့သူလို့ အများစုက သတ်မှတ် တတ်ကြပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို မွေးမြူသူတွေ မှာ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေတာ၊ စိတ်ခံ စားမှုကောင်းစေတာ၊ သွေးဖိအား လျော့ နည်းစေတာ၊ ကောင်းတဲ့ အဆီဓာတ် မြင့် မားစေပြီး မကောင်းတဲ့အဆီဓာတ် လျော့ နည်းစေတာ စတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများစွာကိုရရှိစေတာကို တွေ့ ရပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုအရ နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရဖူးသူတွေဟာ အိမ်မွေး တိရစ္ဆာန်မွေးမြူထားတာပါက မမွေးမြူ ထားသူတွေထက် အသက်ပိုရှည်တတ် တာကို တွေ့ရပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် မွေးမြူထားသူတွေဟာ အကောင်းမြင်စိတ် ရှိပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုလည်း လျော့ နည်းနိုင်ပါတယ်။\nကခုန်တာက အနုပညာရပ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုနဲ့ တီထွင်မှုတွေကို ပေါင်း စပ်ဖန် တီးရပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအ တွက်လည်း များစွာ အထောက်အကူပြု ပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုနဲ့အတူ အသက်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရှုရှိုက်ဖြစ်လို့ အဆုတ် အားကောင်းစေတဲ့အပြင် စိတ်အပန်းပြေ စေပါတယ်။ ဆွီဒင်မှ သုတေသီတွေက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေကို တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ်နဲ့ ရှစ်လတိတိ ကခုန်တာကို ပုံမှန် ပြုလုပ်ပြီး လေ့လာခဲ့ရာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ် သောက၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာနဲ့ တခြားကျန်း မာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားမှုမှကာကွယ် နိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်စေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ကခုန်တာက နှလုံးနဲ့ အ ဆုတ်တို့ကို အားကောင်းစေပြီး ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု တိုးစေပါတယ်။\nစက်ဘီးစီးတာက စိတ်ကို ကြည် လင် လန်းဆန်းစေပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ခံစားရရှိစေပါတယ်။ စက်ဘီးစီးတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလှုပ်ရှားမှု ဖြစ်ပေါ် စေတဲ့အပြင် စိတ်ခံစားမှုကောင်းကို လည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နာ တာရှည်ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ၊ အဆစ်ရောင် လေး ဖက်နာ စတာတွေ ဖြစ်ပွားမှုမှလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။\nCategories:\tArticle\t/ No Responses / by Good Health Journal May 16, 2019


AH: သို့မေမေ (သို့) အပြစ်မဲ့တဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးတွေကို မဖျက်ဆီးကြပါနဲ့\nမေမေ ဒီနေ့တော့ မေမေ့မှာ သားကို လွယ်ထားရတယ်ဆိုတာကို မေမေသိသွားတယ်နော်။ မေမေအရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားသွားတာကိုလေ သားမှာ တစ်ခြားလူတွေပြောပြချင်လိုက်တာမှ အရမ်းဘဲ မေမေရာ။ မေမေကတော့ ပြုံးနေမှာဘဲနော် ဘ၀လေးက ကျေနပ်စရာပါမေမေ။ မေမေ့ အပြုံးလေးတွေက သိပ်လှတာပဲ။ ဒါဟာ ကျွန်တော့်ဘ၀မှာ ပထမဆုံးမြင်မိတဲ့ အမေ့မျက်နှာပါမေမေ။ ဒါဟာလည်း ကျွန်တော့်ဘ၀အတွက် အကောင်းဆုံး ဆုတစ်ခုပါဘဲ။ ဒါကို ကျွန်တော်သိတယ်မေမေ။\nမေမေ၊ ဒီနေ့ မေမေမှာ သားကို လွယ်ထားတဲ့အကြောင်း ဖေဖေ့ကို ပြောခဲ့တယ်နော်။ အဲဒီလိုပြောနေတဲ့ အချိန်မှာ မေမေ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေတယ်နော် မေမေ။ ဒါပေမယ့် ဖေဖေကတော့ မပျော်ဘူးမေမေရဲ့။ ဒါကို မေမေ သတိထားမိမှာမဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ် ဖေဖေစိတ်တိုနေခဲ့တယ် မေမေရဲ့။ ဖေဖေက အိမ်ထောင်ပြုရင် ရင်ဆိုင်ရမယ့်ကိစ္စတွေ၊ ပိုက်ဆံအကြောင်းတွေ၊ ပေးစရာရှိတဲ့ ဖြတ်ပိုင်းတွေ၊ လိုအပ်လာမယ့် အသုံးအဆောင်ပရိဘောဂ အကြောင်းတွေ အိုစုံနေတာဘဲမေမေရယ်၊ သားဖြင့် နားမလည်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မေမေကတော့ ပျော်နေတုန်းလေ အားလုံးအဆင်ပြေလိမ့်မယ်လို့ မေမေထင်နေတာမလား။ ဒါပေမယ့် သူ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုကို လုပ်တယ်မေမေ။ သူ မေမေ့ကို ရိုက်တယ်။ မေမေ လဲကျသွားတာကို သားခံစားရတယ်မေမေ။ နောက်ပြီးမေမေရဲ့ လက်တစ်စုံက သားကို ကာကွယ်လိုက်သေးတယ်။ သား ဘာမှ မဖြစ်ပါဘူး မေမေရယ်။ ဒါပေမယ့် သား မေမေ့ကို အရမ်းသနားတာပဲ မေမေရယ်။ ပြီးတော့ မေမေ တရှုံရှုံနဲ့ ငိုနေတယ်နော်….. သား အရမ်းကို နေမထိ ထိုင်မသာဖြစ်တယ်မေမေ၊ မေမေငိုသံကို နားထောင်နေရတာ။ မေမေငိုတော့ သားလည်း ငိုရတာပါပဲ မေမေရယ်။ နောက်တော့ သူက မေမေ့ကို တောင်းပန်ပါတယ်ဆိုပြီး ထွေးပွေ့မှု့လေးနဲ့ နှစ်သိမ့်တယ်နော်။ မေမေက သူ့ကို ကျေနပ်လိုက်ပေမယ့် သားအတွက်ကတော့ ဘယ်လိုခံစားရမှန်းကို မသိပါဘူးမေမေရယ် မေမေကို ချစ်တယ်ဆိုရင် ဘာဖြစ်လို့ မေမေ့ကို နာကျင်အောင်လုပ်ရတာလဲဟင်။ ဒါကို သားမကြိုက်ဘူး မေမေ။\nနောက်ဆုံးတော့ မေမေ သားကို မြင်ရပြီနော်…. အခုဆို မေမေ့ ဗိုက်ကလေးက နည်းနည်းလေး ပိုဖောင်းလာပြီပဲ။ မေမေကတော့ သာအတွက် ဂုဏ်ယူနေမှာ သေချာတယ်။ မေမေ သားအတွက် အင်္ကျီ အသစ်ကလေးတွေသွားဝယ်လိုက် ပစ္စည်းလေးတွေ သွားဝယ်လိုက်နဲ့ အလုပ်ကို ရှုပ်နေတာဘဲနော်။ မေမေ အရမ်းကိုပျော်နေတာဘဲနော် မေမေ။ သားအတွက် သီချင်းလေးတွေလည်း ဆိုပေးလိုက်သေးတယ်။ မေမေရယ် မေမေအသံက ဒီကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ အကောင်းဆုံး အသံပဲ မေမေ။ မေမေ သီချင်းဆိုတိုင်း သားလည်း အရမ်းပျော်တာပေါ့မေမေ။ မေမေ သားကို စကားပြောရင် သားကိုယ်သား လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတယ်မေမေ။ တကယ့်ကို လုံခြုံတာပါ။ မေမေ သားကို ခဏစောင့်ပါ။ သားမွေးလာတဲ့အခါကျရင် သားဟာမေမေအတွက် လုံဝပြည့်စုံတဲ့ သားကလေးတစ်ယောက် ဖြစ်စေရမယ်မေမေ။ သားအတွက် မေမေ ဂုဏ်ယူစေရမယ် မေမေ။ သားလေ မေမေကို ဟောဒီ ရင်ထဲ အသည်းထဲကကို ချစ်တာမေမေရဲ့ သိလား။\nမေမေ အခုတော့ သားရဲ့ ခြေထောက်တွေ လက်တွေက လှုပ်ရှားလာနိုင်ပြီ။ ဘာဖြစ်လို့လဲသိလား မေမေရဲ့ လက်ကလေးတွေ ဗိုက်ပေါ်တင်လိုက်တိုင်း သား ယားကျိကျိဖြစ်တယ်မေမေရဲ့။ မေမေရော အဲ့ဒီလိုပဲမလား ဟင်။ သား မေမေကို ချစ်တယ် မေမေ။\nဖေဖေဒီနေ့ မေမေ့ဆီကို ထပ်လာတယ်နော်…. ကျွန်တော် အရမ်းကြောက်တာဘဲ မေမေရယ်။ သူ့အပြုအမူတွေက မူမှန်ဘူးမေမေ။ မေမေ့ကိုလည်း မလိုချင်ဘူးလို့ပြောနေတယ်နော်… ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတာကိုတော့ သားမသိဘူး ဒါပေမယ့် သူဒါမျိုးပြောခဲ့တယ်မေမေ။ နောက်ပြီးတော့ မေမေ့ကို လည်း ထပ်ရိုက်သေးတယ်။ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ဆိုးတယ် မေမေ။ ကျွန်တော် ကတိပေးတယ်မေမေ သားကြီးလာရင် ဒီလိုမျိုး မေမေ့ကို ဘယ်သူမှ နာကျင်အောင် မလုပ်စေရဘူးလို့။ ဖေဖေဟာ တော်တော်ဆိုးတာဘဲ။ မေမေကတော့ ဖေဖေ့ကို ကောင်းတယ်ထင်ပေမယ့် သားကတော့ အဲဒီလို မထင်ဘူး မေမေ။ သူက မေမေ့ကိုလည်း ရိုက်သေးတယ် ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ကို လည်းမလိုချင်ဘူးလို့ ပြောသေးတယ်။ ကျွန်တော့်ကို သူမလိုချင်ဘူးလားဟင်။ ဘာဖြစ်လို့ သူ ကျွန်တော့်ကို မလိုချင်ရတာလည်း မေမေ?\nမေမေ ဒီည သားကို ဘာစကားတစ်ခွန်းမှ မပြောဘူးနော်…. မေမေ အဆင်ပြေရဲ့လားဟင်?\nဖေဖေပြန်တာ ၃ ရက်လောက်ရှိပြီနော်။ ဖေဖေပြန်သွားထဲက မေမေ ကျွန်တော့်ကို စကားလည်းမပြော ထိလည်း မထိတော့ဘူးနော်။ မေမေ ကျွန်တော့်ကို ချစ်သေးရဲ့လားဟင်၊ ကျွန်တော်ကတော့ မေမေကို အရမ်းချစ်တယ်။ ကျွန်တော်သိပါတယ်မေမေရယ် မေမေ ၀မ်းနည်းနေတယ်ဆိုတာ။\nတစ်ခါကပေါ့ မေမေအိပ်နေတဲပုံစံက အရမ်းရယ်ဖို့ကောင်းတာပဲ။ နောက်ပြီးတော့ မေမေလက်တွေနဲ့ သားကို ဖက်ထားတယ်လေ။ မေမေအဲ့ဒီလို ဖက်ထားရင် သားအရမ်း လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတယ်မေမေ။ မေမေနိုးလာရင်ရော သားကို ဘာဖြစ်လို့ အဲ့ဒီလို မပွေ့ဖက်တော့တာလဲ မေမေရယ်။\nမေမေရေ သားအသက် ဒီနေ့ ၂၁ ပတ်ပြည့်ပြီးနော်။ မေမေသားအတွက် ဂုဏ်မယူမိဘူးလားဟင်? ဒီနေ့ သားတို့ တစ်နေရာကို သွားနေကြတယ်နော် တစ်ခါမှ မရောက်ဖူးတဲ့ နေရာကိုပေါ့။ အဲ့ဒီနေရာက ဆေးရုံကြီးနဲလည်းတူတယ်နော်မေမေ။ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှာတာပဲ။ မေမေ …. မေမေကို သားပြောဖူးတယ်မဟုတ်လား သားကြီးလာရင် ဆရာဝင်ကြီးဖြစ်ချင်တယ်လို့။ မေမေလည်း သားလိုပဲ စိတ်တွေ အရမ်းလှုပ်ရှားနေမှာပေါ့နော်။\nမေမေ…. သားအရမ်းကြောက်တာပဲ။ မေမေ့ နှလုံးခုန်သံတွေကလည်း အရမ်းမြန်နေတယ်။ ဒါမေမယ့် မေမေဘာတွေ တွေးနေလည်းဆိုတာကိုတော့ သားမသိဘူး။ ဆရာဝန်က မေမေ့ကို တစ်ခုခုပြောနေတယ်။ ဒါဟာ တစ်ခုခုဖြစ်တော့မယ်နဲ့တူတယ်မေမေ။ ကျွန်တော် တကယ့်ကို အရမ်းကြောက်တာပဲ မေမေရယ်။ မေမေ သားကို ချစ်တယ်လို့ ကျေးဇူးပြုပြီး ပြောပေးပါမေမေရယ်။ ဒါမှ သားလုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရမှာပေါ့။ သားမေမေ့ကို ချစ်တယ်။\nမေမေ သားကို သူတို့ဘာလုပ်နေကြတာလဲ။ သား အရမ်းနာတယ်မေမေ….. သူတို့ကို ရပ်ခိုင်းလိုက်ပါတော့ သားတစ်ကယ်ကို နာကျင်လွန်းလို့ပါ တောင်းပန်ပါတယ်မေမေရယ်… မေမေ သားကို ကယ်ပါဦးမေမေ… သူတို့ကို ရပ်ခိုင်းလိုက်ပါ\nမေမေ ….. မပူပါနဲ့ သားအခု လုံခြုံနေပါပြီ။ အခုဆိုရင် သားဟာ နတ်ပြည်မှာ နတ်သားကလေးတွေနဲ့ပေါ့။ သူတို့ကပြောကြတယ် မင်းဖြစ်ခဲ့တာက ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချတာလို့ ခေါ်တယ်တဲ့။\nဘာဖြစ်လို့လည်း မေမေရယ်…..။ မေမေဘာဖြစ်လို့ ဒီလိုလုပ်တာလည်း။ မေမေ သားကို မချစ်တော့လို့လား? ဘာဖြစ်လို့ သားကို မလိုချင်ရတာလဲဟင်? ကျွန်တော် မှားတာရှိခဲ့ရင် တကယ် တကယ့်ကို တောင်းပန်ပါတယ်မေမေရယ်။ မေမေကို သားအရမ်းချစ်တယ်။ သားရဲ့ ဟော့ဒီ အသည်းနှလုံးထဲကကို ချစ်တာပါ။ သားမှာ ဘာပြစ်ရှိလို့ သူတို့သားကို ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ မေမေရယ်။ သား တကယ့်ကို အသက်ရှင်ချင်ခဲ့တာပါ။ မေမေသားကို ဂရုမစိုက်တော့တာ၊ မေမေသားကို တီတီတာတာ စကားလေးတွေမပြောတော့တဲ့ အချိန်မှာ သားအတွက် တကယ့်ကို နာကျင်ခံစားရပါတယ်မေမေ။ ကျွန်တော် မေမေ့ကို ချစ်တာ မလုံလောက်လို့လားဟင် ဖြေပါမေမေရယ် ကျွန်တော့်ကို ပစ်မသွားပါဘူးလို့။ မေမေ သား တစ်ကယ့်ကို ရှင်သန်ချင်တာပါ မေမေ၊ သား ကောင်းကင်ကြီးတွေ တိမ်တွေကို လည်းကြည့်ချင်တယ် မေမေ့မျက်နှာကိုလည်း ကြည့်ချင်တယ် ဆရာဝန်ကြီးလည်း ဖြစ်ချင်တယ်မေမေ။ သား ဒီနေရာမှာ မနေချင်ဘူးမေမေ၊ သား မေမေအချစ်ကိုဘဲ ထပ်ပြီးတော့ လိုချင်တယ်။ ကျွန်တော် မေမေ့ အပေါ်မှာ အမှားတစ်ခုခုများ လုပ်မိရင် အနူးအညွှတ် တောင်းပန်ပါတယ်မေမေ။ သား မေမေ့ကို ချစ်တယ်။\nမေမေ့ကို ချစ်တဲ့… သား\nနှလုံးသား တစ်စုံ ရပ်ဆိုင်းသွားတာပါ\nခြေထောက်တစ်စုံဟာလည်း ဘယ်တော့မှ မပြေးလွှားနိုင်တော့ဘူး\nဒါအပြင် နှုတ်ခမ်းတစ်စုံဟာလည်း ဘယ်တော့မှာ စကားမပြောနိုင်တော့ပါဘူး\nဒီပိုစ်လေးဟာ ကျွန်တော့် Facebook သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီ ကနေတွေ့လို့ ဘာသာပြန်ဖြစ်တာပါ။ မူရင်းရေးသူကတော့ ဘယ်သူမှန်း မသိလို့ ခရက်ဒစ် ထည့်မပေးနိုင်တာကို တောင်းပါ ပါတယ် ခင်ဗျာ။\nဒါလေးဟာ လူငယ်တွေအတွက် ပညာပေးလေး တစ်ခုဖြစ်နိုင်မယ်လို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။ လူငယ် သဘာဝ ချစ်ကြတယ်၊ ကြိုက်ကြတယ်ဟာ သဘာဝပါ။ ဒါပေမယ့် နှလုံးသားနှင့်လည်းချစ် အသိဥာဏ်လေးနဲ့လည်း ချစ်ကြရင် ဒီလို အဖြစ်မျိုးကို ရှောင်ရှားနိုင်ကြမှာပါ။ လူ့လောကကို ရောက်ရှိလာမယ့် ရင်သွေးလေးတွေမှာ ဘယ်လို အပြစ်များရှိလို့လည်းခင်ဗျာ။ ကလေး မလိုချင်ရင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကိုသုံးကြပါ။ အပြစ်မယ့်တဲ့ ရင်သွေးလေးတွေရဲ့ အသက်ကိုတော့ ရက်ရက်စက်စက် မချွေဖျက်ကြပါနှင့် ခင်ဗျာ။\nရွှေပြည်ကြီးမှာဆိုရင်လည်း နေရာတစ်ကာ ပုတ်သင်ညို တွေကို ဈေးချိုချိုနှင့်ဝယ်လို့ရပါတယ်။ အချိန်နှောင်းသွားလို့ ၂၄ နာရီအတွင်းဆိုရင်လည်း e-see2လို ဆေးမျိုးတွေ အလွယ်တစ်ကူ ၀ယ်နိုင်ပါသေးတယ်။ မိမိတို့နှစ်ယောက် စိတ်ခံစားမှု့ ပျော်ရွှင်မှု့တစ်ခုအတွက် အပြစ်မယ့်တဲ့ ရင်သေးငယ်လေးတွေ လူဖြစ်ခွင့်မရှိလောက်အောင်တော့ အပျော်မကျူးကြပါနဲ့လို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေခင်ဗျား။\nတစ်ကယ်ဆိုရင် ရင်သွေးငယ်ဆိုတာဟာ ရတနာပါလေးတွေပါ။ ဒီပိုစ်လေးကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်က Like button လေးကိုဖြစ်ဖြစ် ဖေ့စ်ဘွတ်မှာဖြစ်ဖြစ် ရှဲပေးမယ်ဆိုရင် အခြားသော လူငယ်လူရွယ်လေးတွေလည်း ဒီလိုအခြေအနေမဖြစ်ခင် ဆင်ခြင်နိုင်ကြမှာပါ။\nPosted by AH at 9/30/2011 12:30:00 PM\nmstint September 30, 2011 at 3:35 PM\nဖတ်လို့ကောင်းတယ် မောင်အောင်ထွဋ်ရေ။ အခုလိုပညာပေး ပို့စ်လေးတွေ များများမျှဝေနိုင်ပါစေကွယ်။\nAH September 30, 2011 at 8:31 PM\nခုလိုဖတ်ပေးတဲ့ အန်တီတင့်ကို ကျေးဇူးအများကြီး တင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။\nမဒမ်ကိုး September 30, 2011 at 8:42 PM\nအဲဒီကလေးလေးနေရာမှာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဝင်ခံစားကြည့်လိုက်တိုင်း မျက်ရည်ဝဲရတယ်\nအားလုံး လူသားကလေးတွေရဲ့အသက်တစ်ချောင်းစီကို ကာကွယ်နိုင် ကြပါစေး(\nAH September 30, 2011 at 9:20 PM\nမျက်ရည်ဝဲရင် ကိုရင်က မဒမ့် ကို သုတ်ပေးမှာပေါ့ မဒမ်ရဲ့ ...... အားပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးနော်...\nTZH1985 October 2, 2011 at 1:34 AM\nဓါတ်ပုံ မထည့်ပါနဲ့လားဗျာ... ဟီးဟီး ကြောက်တတ်လို့\nAH October 2, 2011 at 11:39 AM\nကြောက်မှာစိုးလို့ အောက်ဆုံးကျမှ တွဲပေးလိုက်တာ ဟီး ဟီး.... ဒါမှာ အသက်ပိုဝင်သွားမှာပေါ့ :)\nThwin May 19, 2013 at 6:26 PM\nစာတွေ ဖက်ပြီး ငိုမိတယ်..။ တစ်ကယ်ပါ...။ မေမေတွေ ဖက်သင့်တယ်နော်..။ ဖေဖေတွေရောပေါ့...။


MyOpenAds – Online advertising network in Yangon, Myanmar\nNumber of ad impressions we show per year\nတစ်နှစ်အတွင်း ပြသထားတဲ့ ကြော်ငြာ အကြိမ်အရေအတွက် ဖြစ်ပါတယ်\nIf you areabusiness or individual who are looking to expend your business and marketing activities online, please call us today to find out what you can achieve with advertising with us. Currently more than 250 millions ads are delivered each month.\nအင်တနက်မှ စီးပွားရေးချဲ့ထွင်ချင်သည့် လုပ်ငန်းများနှင့် အသေးစားလုပ်ငန်းများအတွက် အင်တာနက်မှ ကြော်ငြာခြင်းဖြင့် မည်သို့ အထောက်အပံဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကျွန်တော်တို့ကို အခုဘဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။ လက်ရှိတွင် ကျွန်တော်တို့မှ ကြော်ငြာပုံပေါင်း သန်း ၂၅၀ ကျော်ကို website များတွင် ပြသပေးလျှက်ရှိသည်။\n» ကြော်ငြာဖို့ အသေးစိတ် ဆွေးနွေးလိုလျှင်\nWe work closely with top local publishers to achieve maximum revenue from their premium content.\nပြည်တွင်းရှိနာမည်ကြီး website များနှင့် အတူယှဉ်တွဲလုပ်ကိုင်ပြီး ကြော်ငြာဝင်ငွေ အများဆုံး ရရှိအောင် ဆောင်ရွက် ပေးနေပါတယ်။ ကြော်ငြာထည့်သွင်းလိုသည့် website ပိုင်ရှင်များ အတွက် ကြော်ငြာထည့်သွင်းပေးနေတာကြောင့် အမြန်ဆုံးဆက်သွယ်လိုက်ပါ\n» အသေးစိတ် ပြောဆိုဆွေးနွေးချင်ပါက\nMingalar Bar! We are biggest online advertising network in Myanmar\nမင်္ဂလာပါ! ကျွန်တော်တို့က အင်တာနက်ကြော်ငြာဝန်ဆောင်ပေးတဲ့နေရာမှာတော့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်


itnadamtui: Window7မှာ မိမိစိတ်ကြိူက် Pin Code များဖန်တီးခြင်း\nWindow7မှာ မိမိစိတ်ကြိူက် Pin Code များဖန်တီးခြင်း\nကျွန်တော်တို့ Window7မှာ မိမိတို့ ကြိူက်တဲ့ Folder တွေကို Taskbar မှာ တွဲချိတ်ထားဖို့(pin) လုပ်ထားဖို့ဆိုတာ တိုက်ရိုက်လုပ်လို့ မရနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလေးတွေတော့ ရှိပါသေးတယ်။ မိမိအမြဲတမ်း သုံးနေကျ folder လေးတွေကို Taskbar လေးမျာ တွဲချိတ်(pin) ထားလိုက်ရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ လိုချင်တဲ့နေရာ ရောက်အောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ မိမိသုံးနေကျ Folder တွေကို Taskbar မှာ ချိတ်ပေးလိုက်တဲ့ အတွက် Desktop ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ထားချင်သူများအတွက်လည်း အဆင်ပြေစေပါတယ်။ Window7သုံးနေရပေမယ့် Apple window သုံးနေရတဲ့ ပုံစံလေး မြင်တွေ့ရမယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ သုံးကြည့်လိုက်ပါ။ တော်တော်လေး အဆင်ပြေပါတယ်။\n1. ပထမဆုံး ဒီနေရာမှာ ဒေါင်းလုပ်ချလိုက်ပါ။\n2. ဒေါင်းလုပ်ချပီးတာနဲ့ Folder ထဲမှာပါတဲ့ .exe ဆိုတဲ့ ဖိုင်လေးကို Run လိုက်ပါ။ အောက်မှာ ပြထားတဲ့ ပုံလေးကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။\n1. Stack Name နေရာမှာ မိမိကြိူက်နှစ်သက်ရာ နံမည်ပေးပါ။\n2. Path မှာ မိမိ Pin(တွယ်ချိတ်) ထားချင်တဲ့ Folder ရှိတဲ့နေရာကို သွားပြီး ရွေးပေးလိုက်ပါ။ ဥပမာ ကျွန်တော်ဆိုရင် Control Pannel ကိုရွေးပေးထားပါတယ်။\n3. Open As မှာ Grid, Auto & Stack ဆိုတာ ရှိပါတယ်။ မိမိကြိူက်နှစ်သက်ရာ တခုခုရွေးနိုင်ပါတယ်။ Direction မှာ Up,Down,Left & Right ဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ ကြိူက်နှစ်သက်ရာ တခုရွေးပါ။ Switch to grid after မှာ မိမိ ထည့်ချင်တဲ့ Item အရေအတွက်တွေ သတ်မှတ်ပေးလို့ ရပါတယ်။\n4. Force open positon မှာ X ၀င်ရိုးနဲ့ Y ၀င်ရိုးမှာ မိမိကြိူက်သလောက် သတ်မှတ်ပေးလို့ ရပါတယ်။\n5. Create Stack ဆိုတာလေး လုပ်ပီးတာနဲ့ အောင်မြင်စွာ ပြီးဆုံးသွားပါပီ။\n6. Create shortcut ဆိုတာလေး နှိပ်ပီး Shortcut လေး လုပ်ထားပေးလို့ ရပါတယ်။\n7. အားလုံးပြီးသွားရင်တော့ OK ပေးလိုက်ပေါ့။\nအားလုံး ပြီးသွားရင် မိမိ Shortcut ပေးထားတဲ့ နေရာလေးကနေ Right click ထောက်ပီး Pin to Taskbar ဆိုပီး လုပ်ပေးလိုက်တာနဲ့ အစအဆုံးအကုန်လုံး အဆင်ပြေသွားပါပီ။\nIndsendt af itnadamtui kl. 19.35\nEtiketter: Window 7, windows


MR MRT: တရားမင်းသခင် - ၄၁။ သူငယ် သောပါက\nတရားမင်းသခင် - ၄၁။ သူငယ် သောပါက\nညဦးယံတုန်းက မိုးဖွဲဖွဲ ရွာချခဲ့သည် ဖြစ်၍ သစ်ရွက်ဖျား မြက်ပင်ဖျားတို့၌ မိုးစက်တို့ တွဲလဲခိုနေ၏။ ပုရစ်သံ စီစီညံနေသည့် ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခုလုံး အမှောင်ထု လွှမ်းနေ၏။ တောအုပ် အစွန်ရှိ ရသေ့ရဟန်းတို့ နေထိုင်သီတင်းသုံးသည့် သုဿာန်တစပြင်မှ တောခွေးတို့၏ အူသံကို ကြားနေရသည်။ တောခွေးအူသံများ ကြားရ၍ အိမ်ခွေးတို့ ဟောင်ကြပြန်သည်။ များမကြာမီမှာပင် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံး တိတ်ဆိတ်သွားပြန်၏။ တစ်လောကလုံး အိပ်ပျော်နေသည်နှင့် တူလှတော့သည်။\nဘုရားရှင်သည် စင်္ကြံကြွတော်မူရင်း လောကကို ဥပေက္ခာဖြင့် ကြည့်ရှုတော်မူနေ၏။ ထိုအခိုက်၌ ဘုရားရှင်၏ သောတ၀ိဉာဉ်သည် တစ်နေရာဆီ ဦးတည်ရောက်သွားသည်။ သာမန်လူများ ကြားနိုင်သည့် အကွာအဝေးထက် ခုနှစ်ဆ ရှစ်ဆခန့် ပိုဝေးသည့် နေရာသို့ ရောက်သွားသည်။ ကလေးသူငယ်တစ်ယောက် ကြောက်လန့်၍ ဟစ်အော်သံကို ဘုရားရှင် ကြားတော်မူလိုက်သည်။ ကလေးငယ်ကိုလည်း ဘုရားရှင် မြင်တော်မူ၏။\nအမှောင်ထု လွှမ်းလာချိန်၌ ခုနစ်နှစ်အရွယ်ရှိ သောပါကမည်သော သူငယ်သည် ကြောက်လန့်တကြား အော်ငိုနေခြင်း ဖြစ်၏။ သုဿာန်တစပြင်၌ ဖြစ်သည်။ သောပါက၏ ခြေလက်တို့ကို သူသေကောင် တစ်ခုနှင့် ပူးတွဲချည်နှောင်ထား၏။ သန်းခေါင်ယံအချိန် ရောက်သောအခါ သူငယ် သောပါက မောပန်းနွမ်းနယ်လာသည်။ ငိုနိုင်အား မရှိတော့ပေ။ မျက်လုံးများ မှေးမှိတ်လျက် ငြီးတွားနေသည်။ သောပါက၏ နောက်ကျောမှာ ပူးချည်းထားသော ကိုယ်လုံးတီး သူသေကောင်သည် သောပါကကို ဖိထား၏။ ထိုသူသေကောင်သည် ပုပ်ပွနေပြီး အနံ့တလှောင်းလှောင်း ထွက်နေ၏။ တောခွေးများ ရောက်လာကြပြီး သူသေကောင်ကို ဆွဲယူမွှေ့ရမ်း စားသောက်ကြ၏။ သောပါက ဟစ်အော်လိုက်လျှင် တောခွေးများ နောက်တွန့်သွားကြပြီး တစ်ဖန် ပြန်၍ စားသောက်ကြပြန်သည်။ သောပါကသည် သူသေကောင်အောက် ရောက်နေ၏။ သူသေကောင်မှ ထွက်ကျလာသည့် သွေးပြည်များ ပေကျံနေ၏။\nသူငယ်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် သူအချစ်ရဆုံးဖြစ်သော မိခင်ကို သူ့ဆီ လာရောက်၍ ကူကယ်ရန် တမ်းတမ်းတတ ခေါ်နေ၏။ တောခွေးတစ်ကောင်က သောပါကကို ကိုက်မိလေရာ သောပါက ဘုရားတ၍ အော်လေ၏။ မိခင်ကို မတဘဲ ဘုရားတမိ၏။ ကြမ်းတမ်းသည့် တောခွေးများ သူ့ကို အရှင်လတ်လတ် ၀ါးစားကြတော့မည်ဟု တွေးမိ၍ သောပါက တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွား၏။ သေရတော့မည် သေချာနေသော သူငယ်လည်း အော်ဖို့ ငိုဖို့ အင်အားမရှိတော့ပေ။ ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်စွာဖြင့် မျက်စိမှိတ်လျက် သေမင်းကို အညံ့ခံလိုက်တော့သည်။ ထိုစဉ် တစ်ခဏအတွင်း၌ ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခုလုံး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သွား၏။ တောခွေးများ၏ တကျွတ်ကျွတ်ဝါးသံ၊ စားသောက်သံ၊ ကုတ်ခြစ်သံ၊ ဟောင်သံ၊ မာန်ဖီသံတို့ မကြားရတော့ပေ။ သူငယ်သည် မျက်လုံးဖွင့်၍ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စူးစမ်းကြည့်လိုက်ရာ သိမ်မွေ့အေးချမ်းသည့် အလင်းတစ်ခုကို မျက်ရည်များကြားမှ မြင်လိုက်ရ၏။ သူငယ့်ထံသို့ မဟာကရုဏာတော်ရှင် ဘုရားရှင် ကြွတော်မူလာခြင်း ဖြစ်၏။ ဘုရားရှင်သည် သူငယ်၏ အနီးသို့ ချဉ်းကပ်တော်မူ၍ သူငယ်ကို သနားကြင်နာစွာ မိန့်တော်မူလိုက်၏။\n“သူငယ် သောပါက . . .။ မကြောက်ပါနဲ့။ ငါ ကူကယ်ပါ့မယ်။ ငါဟာ ကလေးရဲ့ ကိုးကွယ် အားထားရာပဲ။ သူငယ် သောပါက . . .။ ငါဟာ ဗုဒ္ဓပါ။ ကလေးအတွက် ခမည်းတော်ပါပဲ။”\nသောပါကသည် ဘုရားရှင်ကို စကားတုံ့ လျှောက်တင်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း ပါးစပ် မဖွင့်နိုင်ပေ။ သောပါကနှင့် တွဲချည်ထားသော သူသေကောင်သည် ရွံရှာဖွယ်အတိ ဖြစ်နေ၏။ အူခွေတို့ အပြင်ထွက်နေသည်။ အသားများ ပဲ့ရွဲ့နေပြီး အတစ်အတစ် ထွက်နေသည်။ ဘုရားရှင်သည် သူသေကောင်ဆီသို့ ညွတ်ကိုင်းလိုက်ပြီး ချည်နှောင်ထားသည့် ကြိုးများကို တစ်စချင်း ဖြေပေးတော်မူ၏။ ထို့နောက် သူငယ်ကို မိန့်တော်မူ၏။\n“ကလေး . . . ငါ ကလေးကို လာရှာတာပဲ။ ကလေးကို ကူကယ်ဖို့ ငါ လာခဲ့တာပါ။ လွှတ်ပေးမယ် . . .။ ကလေး လွတ်တော့မှာပါ။ ကလေး . . . မကြောက်ပါနဲ့။”\nသောပါက၌ နှောင်ကြိုးများ မရှိတော့ပေ။ သူသေကောင်ကိုလည်း ဖယ်ရှားလိုက်ပြီ ဖြစ်၏။ သို့သော် သူငယ်သောပါက ပုံမှန်အသိ မ၀င်သေးပေ။ မတ်တတ်လည်း မရပ်နိုင်သေးဘဲ အိပ်တစ်ဝက် နိုးတစ်ဝက် ပုံစံဖြင့် ဘုရားရှင်၏ မျက်နှာတော်ကို တွေတွေကြီး ငေးစိုက်၍ ကြည့်နေလေ၏။ ဘုရားရှင်က သောပါကကို အထခိုင်းတော်မူ၏။\n“ကလေး . . . ထပါ။ ဘာမှ ကြောက်စရာ လန့်စရာ မရှိပါဘူး။ သတိထားပါ . . .။”\nသူသေကောင်၏ သွေးပြည်များ ပေကျံနေသူ သောပါကသည် အိပ်မက်မှ လန့်နိုးလာသူ တစ်ယောက်ကဲ့သို့ မတ်တတ်ရပ်လိုက်၏။ ဘုရားရှင်က သူ့ခေါင်းကို ပုတ်၍ သူ့လက်ကို ဆွဲကိုင်တော်မူလိုက်မှ သောပါက အသိပြန်ဝင်လာ၏။ သောပါက ငိုလေသည်။\n“ကလေး . . . ကြောက်လန့်သွားတာလား . . .။”\n“အို . . . မြတ်စွာဘုရား။ တပည့်တော် ကြောက်လို့သေတော့မယ်တောင် ထင်ခဲ့ပါတယ် ဘုရား။”\n“သောပါက . . . အခု ဘာဖြစ်လို့ ငိုရတာလဲ။”\n“ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခဲ့ရတာကို ပြန်သတိရလို့ ငိုတာပါ ဘုရား။ အို . . .။ တပည့်တော် နံစော်နေတာပဲ။ ရွံစရာလည်း ကောင်းပါတယ် ဘုရား။”\n“မင့်အနံ့ဆိုးတွေကို ရေဆေးပစ်လို့ ရတာပဲ။”\nဘုရားရှင်သည် ရသေ့ရဟန်းတို့ သီတင်းသုံး နေထိုင်ရာ တောအုပ်နှင့် သုဿာန်အကြား၌ စီးဆင်းနေသည့် ချောင်းငယ်တစ်ခုသို့ ဆင်းတော်မူ၏။ ဘုရားရှင်သည် သောပါကကို ကြည်ကြည်လင်လင် စီးဆင်းနေသည့် ချောင်းရေဖြင့် ရေးချိုးပေးတော်မူ၏။ သောပါက၏ လက်ကို ဆွဲကိုင်ရင်း မိန့်တော်မူ၏။\n“ကဲ ကလေး . . . ပြောပြစမ်းပါဦး။ ဘာတွေ ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာ ပြောပြစမ်းပါ။”\n“အရှင်ဘုရား . . .။ တပည့်တော်မှာ အဖေမရှိပါ ဘုရား။ အမေကတော့ ရှိပါသေးတယ် ဘုရား။ အဖေ မရှိတော့တဲ့နောက်မှာ ပထွေးကြီး ရောက်လာပါတယ် ဘုရား။ ပထွေးကြီးက တော်တော် ကြောက်စရာကောင်းပါတယ် ဘုရား။ သူက ပသိုင်းမွှေးတွေနဲ့ပါ ဘုရား။ သူ့ဆံပင်တွေက ၀က်ဝံမွှေးတွေနဲ့ တူပါတယ် ဘုရား။ တပည့်တော်ရဲ့ အမေဟာ ပထွေးနဲ့ သမီးလေးတစ်ယောက် ရခဲ့ပါတယ် ဘုရား။ ပထွေးကြီးက ညီမလေးကိုပဲ ချစ်ပါတယ် ဘုရား။ အမေကတော့ တပည့်တော်ကိုလည်း ချစ်ပါတယ် ဘုရား။ တပည့်တော် စားတဲ့သောက်တဲ့ အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ထိုင်တဲ့နေရာ အိပ်တဲ့နေရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စကားပြောတဲ့ အခါမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပထွေးကြီးက တပည့်တော်ကို အမြဲတမ်းပဲ ဆူပူကြိမ်းမောင်းနေပါတယ် ဘုရား။ တပည့်တော်ကို မကြာခဏလည်း ရိုက်ပါတယ် ဘုရား။ မနေ့ညနေတုန်းက ညီမလေးငိုတော့ တပည့်တော်ကြောင့် ညီမလေးငိုတာလို့ ထင်တဲ့အတွက် ပထွေးကြီးက တပည့်တော်ကို နားရွက်ကနေဆွဲပြီး လက်သီးနဲ့ ထိုးပါတယ် ဘုရား။ တပည့်တော် ငိုတာပေါ့ . . .။ တပည့်တော် ငိုတော့ ညီမလေးလည်း ကြောက်ပြီး ငိုပြန်တာပေါ့ . . .။ ပထွေးကြီး တပည့်တော်ကို နောက်ထပ်ထပ်ပြီး ရိုက်တော့မှာပဲ ထင်တာပေါ့ ဘုရား။ တပည့်တော် မငိုဘဲ ကျိတ်မှိတ်နေပြီး ကြောက်ကြောက်နဲ့ နားရွက်လေးပွတ်ရင်း ထိုင်နေတာပေါ့ ဘုရား။ မငိုပေမယ့် တပည့်တော် ရှိုက်တော့ ရှိုက်မိတာပေါ့ . . .။ အဲဒီတုန်းက အမေက အိမ်မှာ မရှိပါ ဘုရား။ တပည့်တော် ရှိုက်နေတာ အသံကြားတော့ ပထွေးကြီးက တပည့်တော်ကို ကြိုးနဲ့တုပ်မယ် လုပ်တာနဲ့ တပည့်တော် ထွက်ပြေးရပါတယ် ဘုရား။ တပည့်တော် ခြေဦးတည့်ရာ ထွက်ပြေးခဲ့တာပါ ဘုရား။ ပြေးရင်းနဲ့ သုဿာန်အထိ ရောက်လာတာပါ ဘုရား။ ပထွေးကြီးကလည်း ဆက်လိုက်နေတော့ သုဿာန်မှာ တပည့်တော်ကို ဖမ်းမိပါတယ် ဘုရား။ ပထွေးကြီးက တပည့်တော်ကို ပုပ်ပွနေတဲ့ အလောင်းဆီ ဒရွတ်ဆွဲ ခေါ်ပါတယ် ဘုရား။ တပည့်တော် ဟစ်ငိုရင်း တောင်းပန်ပေမယ့် မရပါဘူး ဘုရား။ တပည့်တော်ကို မြေကြီးပေါ် ပစ်ချလိုက်တာပါ . . .။ တပည့်တော်ကို သူသေကောင်နဲ့ တွဲပြီး ကြိုးနဲ့တုပ်ထားခဲ့ပါတယ် ဘုရား။ သူကတော့ တဟားဟားရယ်ရင်း အိမ်ပြန်သွားပါတယ် ဘုရား။”\n“ကလေး သောပါက . . .။ ခု ဘယ်လိုနေသေးလဲ”ဟု ဘုရားရှင် မေးတော်မူ၏။\n“အရှင်ဘုရား . . .။ အေးပါတယ် ဘုရား”ဟု ကိုယ်တုံးလုံး ဖြစ်နေသူ သောပါက ဖြေ၏။\n“ဒါဆိုရင် ငါပြောမယ်။ မအေးအောင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလိုက်ပါ။ ကိုယ်ရော စိတ်ရော သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။”\nသောပါက ခုန်လိုက်သည်။ ဆယ်ကြိမ်ခန့် ခုန်ပြီး နားလိုက်၏။\n“သောပါက . . . အခု ဘယ်လိုနေသေးလဲ”ဟု ဘုရားရှင် မေးတော်မူ၏။\n“အရှင်ဘုရား . . . တပည့်တော် မအေးတော့ပါ ဘုရား။ ဒါပေမယ့် အခု တပည့်တော် တော်တော် ဆာနေပါတယ် ဘုရား။”\n“မဆာတော့ဘူး ဆိုရင် အဆင်မပြေတာတွေ မရှိလောက်တော့ဘူးလား။”\n“မဟုတ်ပါ ဘုရား။ မဆာတော့ဘူးဆိုရင် အမေ့ကို တွေ့ချင်ပါတယ် ဘုရား။”\n“ကလေးရဲ့ အမေနဲ့ တွေ့ရပြီဆိုရင် ဘာလိုအုံးမလဲ။”\nသောပါက ရုတ်တရက် မဖြေပေ။ တွေတွေကြီး စဉ်းစားရင်း ဖြေ၏။\n“အရှင်ဘုရား . . . အမေနဲ့ တွေ့ရင် ပထွေးကြီး ရိုက်တာကို ခံရအုံးမှာ . . .။ အရှင်ဘုရား . . . တပည့်တော် ကြောက်ကြောက်လန့်လန့်နဲ့ နေလာခဲ့ရတာပါ ဘုရား။ ပထွေးကြီးကြောင့် တပည့်တော် ကောင်းကောင်းလည်း မအိပ်ရပါ ဘုရား။ တပည့်တော် ထိုင်ရင်းအိပ်တတ်အောင် ကျင့်ထားရပါတယ် ဘုရား။ ထိုင်ရင်း အိပ်တဲ့အခါမှာ ပူးယှက်ထားတဲ့ လက်နှစ်ဘက်နဲ့ လည်ကုတ်ကို ဖုံးဝှက်ထားရတာပါ . . .။ တပည့်တော်အိပ်နေတုန်း ပထွေးကြီးက လည်မျိုလာညှစ်မှာ စိုးလို့ပါ ဘုရား။”\n“ချစ်သား သောပါက . . . ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်းနဲ့ ရောင့်ရဲတဲ့ဘ၀၊ အကြောက်တရား ကင်းကင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်ရတဲ့ ဘ၀ကို လိုချင်သလား။”\n“အရှင်ဘုရား . . . အလိုရှိပါတယ် ဘုရား။ ကိုရင်လေး ရာဟုလာလို သင်္ကန်းသေးသေးလေး ၀တ်ရမယ်၊ ကိုရင်လေး ရာဟုလာလို အရှင်ဘုရားနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် နေရမယ်၊ အရှင်ဘုရားရဲ့ အမွေကို ခံယူရမယ်ဆိုရင် တပည့်တော်အတွက် ပျော်စရာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်မှာပါဘုရား . . .။”\nရှင်အာနန္ဒာသည် ညသန်းခေါင် ကျော်သည်အထိ ဘာဝနာကမ္မဋ္ဌာန်း စီးဖြန်းပြီးနောက် မကျိန်းစက်မီ ဘုရားရှင်ကို ၀တ်ပြုရှိခိုးရန် ဘုရားရှင် သီတင်းသုံးတော်မူရာ ဂန္ဓကုဋီအတွင်းသို့ ၀င်တော်မူ၏။ ကျောင်းအတွင်း၌ ဘုရားရှင်ကို ရှာဖွေသော်လည်း မတွေ့ရသဖြင့် ကျောင်းပြင်သို့ ပြန်ထွက်လာ၏။ ဂန္ဓကုဋီကျောင်းတော်မှ ထွက်လိုက်သောအခါ ကိုယ်တုံးလုံး ကလေးငယ် တစ်ယောက်ကို လက်ဆွဲလျက် ကြွတော်မူလာသည့် ဘုရားရှင်ကို မြင်လိုက်ရ၏။ ဘုရားရှင် ကျောင်းတော်တွင်းသို့ ၀င်၍ နေရာမြတ်၌ ထိုင်တော်မူလိုက်သောအခါ သူငယ် သောပါကသည် ဘုရားရှင်၏ ခြေတော်ရင်း၌ လဲလျောင်းလိုက်ပြီး အိပ်တော့မည် ဟန်ပြင်၏။ သူ့လက်နှစ်ဘက်တို့ ယှက်သိုင်း၍ သူ့လည်ပင်းကို ဖုံးအုပ်ကာကွယ်ထားကြသည်။\n“ကလေး . . . အိပ်တော့မှာလား”ဟု ဘုရားရှင် မေးတော်မူ၏။\n“မှန်ပါ . . . အရှင်ဘုရား။ တပည့်တော် အရှင်ဘုရားရဲ့ ခြေတော်ရင်းမှာ အကြောက်လန့်ကင်းကင်း သံသယရှင်းရှင်းနဲ့ အိပ်ပါတော့မယ် ဘုရား။”\n“သောပါက . . . ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်လို့ လည်ပင်းကို လက်နဲ့ယှက်ပြီး ၀ှက်ထားရတာလဲ။”\nကျင့်သားရနေသည့် သူ့လက်နှစ်ဘက်တို့ အလိုလို ယှက်သိုင်း၍ သူ့လည်ပင်းကို ဖုံးအုပ်ကာကွယ်ထားလိုက်ကြကြောင်း သောပါက နားလည်လိုက်သည်။ ချက်ချင်းပင် လက်များကို လည်ပင်းမှ ခွာ၍ ဘေးနှစ်ဘက်သို့ အားပါးတရ ဆန့်တန်းလိုက်လေ၏။\n“သောပါက . . . မအေးဘူးလား၊ မဆာဘူးလား”ဟု ဘုရားရှင် မေးတော်မူပြန်သည်။\n“မဆာပါဘူး ဘုရား။ ဆာဆာနဲ့၊ ချမ်းချမ်းနဲ့ပဲ အိမ်မှာ အိပ်နေကျပါ ဘုရား။ အရှင်ဘုရားရဲ့ ခြေတော်ရင်းမှာ ရောက်နေတော့ အေးလည်းမအေး၊ ဆာလည်းမဆာပါ ဘုရား။ တပည့်တော် စိတ်ရော ကိုယ်ပါ အရမ်းကို သက်သာရာ ရလိုက်ပါပြီ ဘုရား . . .”ဟု သောပါက ဖြေကြားလျှောက်ထား၏။\nသူငယ်သည် အလွန်ပင် ပင်ပန်းခဲ့သည်ဖြစ်၍ မကြာမီပင် အိပ်ပျော်သွား၏။ အနီးအပါး၌ တိတ်ဆိတ်စွာ စောင့်နေသည့် ရှင်အာနန္ဒာကို ဘုရားရှင် ခေါ်တော်မူလိုက်၏။\n“အာနန္ဒာ . . . သနားစရာကောင်းတဲ့ ဒီကောင်လေးရဲ့ အသက်ကို ငါ ကယ်ခဲ့တယ်။ သူကို သုဿာန်မှာ သူသေကောင်နဲ့တွဲပြီး ကြိုးနဲ့ချည်ထားကြတာ။ ငါ သူ့ကို ရေချိုးပေးပြီး ဒီကို ခေါ်လာခဲ့တာပဲ။ ကြည့်စမ်းပါဦး အာနန္ဒာ . . .။ သူ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ကြီး အိပ်ပျော်နေလိုက်တာ . . .။ လူသားတစ်ယောက် ရရှိခံစားနိုင်တဲ့ အကြီးမြတ်ဆုံး ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ ဟောဒီလို ခိုကိုးရာမဲ့ တစ်ယောက်ကို ကူကယ်လိုက်ပြီး ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့အောင် လုပ်ပေးလိုက်ခြင်းပဲ။ အာနန္ဒာ . . . သူ့ကို ရှင်ပြုပေးဖို့ သူ့မိဘတွေဆီက ခွင့်ပြုချက် မရမချင်း သူ့ကို ကျောင်းတိုက်ထဲမှာပဲ ထားလိုက်ပါ။ အခု သူ့ကို အာနန္ဒာ့အခန်း ခေါ်သွားပါ။ သင့်တော်တဲ့ နေရာမှာ သူ့ကို သိပ်လိုက်ပါ။”\nရှင်အာနန္ဒာသည် စကားတစ်ခွန်းမှ မပြောဘဲ နှုတ်ဆိတ်နေ၏။ ဘုရားရှင်ကို ရိုသေလေးမြတ်စွာ ငေးကြည့်နေ၏။ ထို့နောက် နှင်းမှုန်နှင်းဖတ်တို့ဖြင့် စိုထိုင်းထိုင်း ဖြစ်နေသည့် ဘုရားရှင်၏ ခြေတော်အစုံကို ပွေ့ပိုက်၍ ဦးခိုက်ရှိခိုးလိုက်ပြီး မတ်တပ်ရပ်လိုက်ကာ သောပါက သူငယ်ကို ပွေ့ခေါ်သွားလေ၏။\nမိုးသောက်ယံ ရောက်ပြီဖြစ်ကြောင်း ကြက်ဖတစ်ကောင်က တွန်ကျူး၍ ကြေငြာလိုက်သည်။ ဘုရားရှင်သည် နေရာမြတ်မှ ထတော်မူ၍ အတန်ငယ်ကြာအောင် စင်္ကြံကြွတော်မူပြီးနောက် ဂန္ဓကုဋီ ကျောင်းတော်တိုက်ခန်းသို့ ၀င်တော်မူကာ ပြင်ဆင်ခင်းကျင်းထားသည့် အိပ်ယာပေါ်၌ လျောင်းစက်တော်မူ၏။ ခြင်္သေ့မင်း၏ အိပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်ခြင်းဖြင့် ဘုရားရှင် နားနေကျိန်းစက်တော် မူလေ၏။


ထမနဲထိုးကြရအောင် easy cook | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Food, Drink & Recipes » ထမနဲထိုးကြရအောင် easy cook\nထမနဲထိုးကြရအောင် easy cook\nPosted by weiwei on Feb 25, 2013 in Food, Drink & Recipes | 24 comments\nwei's cook ထမနဲ\nဒီကနေ့ တပို့တွဲလပြည့်နေ့မှာ ထမနဲနဲ့ဆွမ်းတော်ကပ်ရအောင်လို့ မနေ့က အဖိတ်နေ့မှာ ထမနဲထိုးဖြစ်ပါတယ် … မိသားစုအားလုံး ၀၀လင်လင်စားရအောင် ကိုယ်တိုင်ထိုးကြမယ်ဆိုပြီး စီစဉ်ကြပါတယ်။ ကောက်ညှင်းဆန်တစ်ပြည်ထိုးမယ်ဆိုပြီး ထိုးနည်းတွေလေ့လာကြည့်တယ် … လုပ်တတ်တဲ့သူတွေကိုလဲ မေးကြည့်ပါတယ်။ ခပ်ဆင်ဆင်တွေပေမယ့် မတူကြတာတွေ့ရတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ ဖြစ်ချင်ရာဖြစ် လုပ်ချင်သလိုလုပ်မယ်စိတ်ကူးပြီး ကောက်ညှင်းဆန်ကို ၄ လုံးစီခွဲပြီး နည်းလမ်းတစ်မျိုးစီနဲ့ ၂ မျိုး စမ်းသပ်ကြည့်ပါတယ်။\nကောက်ညှင်းဆန် (၄) လုံးအတွက်\nမြေပဲဆန် နို့ဆီဗူး တစ်ဗူးစာကို တစ်ဝက်ကို ခပ်ညက်ညက်ထောင်းပြီး တစ်ဝက်ကို လေးစိပ်ကွဲ ထောင်းပါတယ်။\nနှမ်းအဖြူ + နှမ်းအနက် က နို့ဆီဗူး တစ်ဗူးစာပါ။\nဂျင်း ၁၀ သားခန့်ကို အခွံနွှာပြီး အချောင်းသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးရပါတယ်။\nဆား စတီးဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ လိုပါတယ်။\nဆီကတော့ ၂၅ ကျပ်သားပါ။\nရေ ၂ လီတာ လိုအပ်ပါတယ်။\nကောက်ညှင်းဆန် ၄ ဗူးကို တစ်ညရေစိမ်ထားရပါတယ်။ ထိုးခါနီး ၂ နာရီလောက်အလိုမှာ ဇကာတစ်ခုနဲ့ ရေစစ်ထားရပါတယ်။ ပါဝင်သောပစ္စည်းများ အားလုံးပြင်ဆင်ပြီးပြီဆိုရင် စထိုးလို့ရပါပြီ။ ဒယ်အိုးထဲမှာ ဆီ ၂၅ ကျပ်သားထည့်ပြီး ဆီကျက်အောင် ထားရပါတယ်။ ပြီးရင် အချောင်းလေးတွေခြစ်ထားတဲ့ အုန်းသီးတွေကို ထည့်ကြော်ပါမယ်။ နီညိုအောင်သန်းပြီး ခြောက်လာသည်အထိ ကြော်ရပါမယ်။\nအုန်းသီးတွေကို ဆယ်ပြီး ဇကာတစ်ခုနဲ့ ဆီစစ်သွားအောင် စစ်ထားရပါတယ်။ ဒယ်အိုးထဲက ဆီပူထဲကို လှီးထားတဲ့ ဂျင်းတွေ ထည့်ပြီးကြော်ပါတယ်။\nဂျင်းကိုလဲ ကြွပ်လာသည်အထိ ကြော်ပါတယ်\nဂျင်းနံ့သင်းပျံ့လာအောင် ကြော်ပြီးတဲ့အခါမှာ ရေစစ်ထားတဲ့ ကောက်ညှင်းဆန်ကို ထည့်ပြီး ကော့လာသည်အထိ ထပ်ကြော်ပါတယ်။\nကောက်ညှင်းဆန် ကော့လာတဲ့အခါ ရေ တစ်လီတာ ထည့်ပြီး ဆားတစ်ဇွန်းထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ပြီး ကောက်ညှင်းပျော့လာသည်အထိ ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်ခန့် မီးနဲ့ဒယ်အိုးပေါ်မူတည်ပြီး တည်ရပါမယ်။ ဆန်ပျော့သွားပြီဆိုရင်တော့ အဖုံးဖွင့်ပြီး ယောင်းမ ၂ ချောင်းနဲ့ စမွှေရပါတော့မယ်။ ရေနွေး တစ်လီတာကို အဆင်သင့်ပြင်ထားပြီး ရေနဲနဲလောင်းလိုက် မြေပဲဆန်ထည့်လိုက် နှမ်းထည့်လိုက် မွှေလိုက်နဲ့ ဆယ်မိနစ်လောက် လက်ညောင်းအောင် ထိုးရပါတယ်။\nယောင်းမ ၂ ချောင်းနဲ့ စမွှေပါပြီ\nလက်တွေလဲညောင်းပြီး အတော်လေးစီးသွားချိန်မှာတော့ အနံ့အရသာနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ထမနဲရပါပြီ ..\nတကယ်ထိုးမှာက ကောက်ညှင်းဆန် တစ်ပြည်ဆိုတော့ ၄ လုံး ကျန်နေပါသေးတယ်။ ကျန်တဲ့ ၄ လုံးကို အလွယ်ဆုံးနည်းနဲ့ ထပ်လုပ်ကြည့်ပါတယ်။ အဲဒီနည်းကတော့ ကောက်ညှင်းတွေကို ရေလဲမစိမ် ရေလဲမစစ်ပဲ ထမင်းပေါင်းအိုးနဲ့ ကျက်အောင်ချက်လိုက်ပါတယ်။ ဆီသတ်တာကို ပထမနည်းအတိုင်းသတ်ပြီး ဂျင်းကြော်ပြီးချိန်မှာ ကျက်ပြီးသားကောက်ညှင်းကိုထည့်ပါတယ်။ ကျန်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ထည့်ပြီး မွှေလိုက်ရုံပါပဲ … အားလဲသိပ်မကုန်သလို အချိန်လဲသိပ်မကုန်ပါဘူး… အရမ်းလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ ထမနဲဖြစ်သွားပါတယ်။\n၂ ခု ယှဉ်ပြီး စားကြည့်ရင် ပထမနည်းနဲ့ သေချာထိုးထားတဲ့ ထမနဲက ပိုစားကောင်းပါတယ်။\nဒုတိယနည်းက ပိုလွယ်ပါတယ်။ ထမနဲနဲ့လဲ တူပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လွယ်လွယ်ကူကူများ ထမနဲစားချင်ရင် ဒုတိယနည်းနဲ့ ထိုးကြည့်ပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ် …\nတပို့တွဲလ ထမနဲပွဲ …\nဒီနေ့ တပို့တွဲလပြည့်နေ့မို့လို့ အမှတ်တရဖြစ်အောင် ပို့စ်တင်ချင်ကာမှ ကော်နက်ရှင်တော်တော်ဆိုးတာ ညမိုးချုပ်မှပဲ တင်လို့ရတော့တယ် …\nဒုတိယနည်းက စမ်းကြည့်ဖို့သေချာနေပြီ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် မဝေ။\nဖဘက ဒီနေ့ တွေ့ခဲ့ရတဲ့စာချိုးလေးရယ်။\nထမနဲ ထိုးရန်ဖို့ ၊ စာချိုးလို့ မှာခဲ့မယ်။\nတစိတ်ဆန် သည်ကောက်ညှင်းရယ်နှင့် ၊\nတပိဿာ ဆီအမှန်သွင်းပါလို့၊\nအုန်းသီးဆန် အတူဖတ်ပါလို့ ၊\nနှမ်းမပျက် ဤနည်းနှယ် ၊\nရေစင်ကြယ် ပထည့်ရိုး ။\nလက်နှစ်သစ်သာပ ၊ တွက်စစ်ကာချိန်ဆယ်သားရယ်နှင့် ၊\nရောနှောကာ လူအများတို့ ရယ် အားသစ်လို့ ထိုး…။\nအဲဒီကဗျာလေးကို အခြေခံပြီး နို့ဆီဗူး ၄ လုံးစာ တွက်ကြည့်ထားတာပါ … နဲနဲ လိုတိုး ပိုလျော့လုပ်ထားတာတော့ရှိတာပေါ့ …\nရောင်းတန်းလုပ်တဲ့ ထမနဲတွေက ကောက်ညှင်းကိုချက်ပြီးမှ မွှေထားကြတာပါ … ကြာကြာမခံပေမယ့် စားရတာလဲအဆင်ပြေ လုပ်ရတာလဲ သက်သာပါတယ် …\nအစားအသောက်နည်းတွေကတော့ အခုချက်မစားလဲ နောင်ချက်စားမယ်ဆိုပြီး အမြဲကူးထားနေကျ..\nအခုလဲ Bookmarks လုပ်ထားလိုက်ပါပြီ..\nထမနဲ ဆန့်ကျင်ဖက် ကက်ကင်းရိုက်ခြင်ရင် ကောက်ညှများဆိုပီး နာမည်ပြောင်း ထိုးပါ။\nဂျီးဒေါ်ဝေ သိစေရန် – စာလုံးဗောင်း အမှန်မှာ ထမနှဲဖြစ်၏။ ဤဂါး ဂဇက်သပ်ပုမ်အဖွဲ့ အလိုတီး။\nသတ်ပုတ် အဖွဲ့ ဝင်ဂျီးဆိုတော့ မေးကြည့်အုံးမယ်….\nဂဇက်လား ဂဇတ်လား ဂေးဇတ်လား ဗျာ…….\nမည်သို့ ခေါ်လျှင် အမှန်ဟု ယူဆရမည်နည်း……………………..\nအမှားပြင်ဆင်ခ – Comment မှာ ပလပ်ပေးမယ်လေ ငါးခါ…….\nစာလုံးပေါင်းအမှန် gazette ဖြစ်အိ.. မယုံမရှိလေနှင့်.. အီဂါး အင်္ဂုလိစာ ပေါင်မုန့်ခြောက် မစ်စပ်တာ ဥစ်ကိုင်း လအိုတီး….\nမမဝေ ရေ ကျွန်တော်ကတော့ ထိုးပြီးသားဘဲဝယ်ပြီး ဘုရားကပ် ကိုယ်လဲစားလုပ်လိုက်တယ်ဗျ။\nဘာဘဲဖြစ်ဖြစ် နည်းလေးတွေအတွက်တော့ကျေးဇူးပါ၊ ဒုတိယနည်းကတော့ လွယ်မယ်ထင်ပ။\nအိမ်မှာတော့ ထမင်းအိုးနဲ့ ကောက်ညှင်းရယ် ဂျင်းရယ် ချက်လိုက်တယ်.. ဒုတိယ နည်းပေါ့..\nအဲ့လို ချက်ပြီးမှ ထမနဲ ထိုးနေကျဆိုတော့.. တော်တော် သက်သာတယ်။ ဒါပေမဲ့ ထမင်းအိုးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ထမနဲ က ကြာကြာ အထားမခံဘူး။\nအလွယ်နည်းနဲ့ ထိုးတာကျတော့လည်း သိပ်မကြိုက်ဘူး။\nတပို့တွဲလပြည့်ကို စောင့်ပြီး ပို့ဆွမ်းပဲ စားလိုက်တော့တယ်။\n– တပို့တွဲလသည် မြန်မာမှု အရ ကုံရာသီ ခေါ်၍ ၎င်းလ၏ စန်းယှဉ် နက္ခတ်မှာ မာဃနက္ခတ် ဖြစ်သည်။ ယှဉ်သော တာရာမှာ ချိန်တာရာ ဖြစ်ပြီး ရာသီရုပ်မှာ အိုးထမ်း သမားရုပ် ဖြစ်သည်။ ရာသီပန်းကား ဆူးပန်း၊ ပေါက်ပန်း၊ လဲပန်းဖြစ်၏။ ရာသီ ပွဲတော်ကား မီးဖုန်း အလှူပွဲနှင့် ထမနဲပွဲ ဖြစ်လေသည်။\n-” နှာရည်ယိုရွှဲ တပို့တွဲ”\n– “တပို့တွဲ၊ နွဲ၍ရွာခြင်း၊ သံမိုးကြွင်း။” – မုံရွေးဆရာတော်\n– “တပို့တွဲ ပေါက်လဲရယ်တဲ့ နီဟုန်ဟုန် နှင်းမြူမှုန် ရှစ်စုံလွှမ်းတယ် လွမ်းပါဘိပုံ၊ ”\n– ”တပို့တွဲလ၊ ကုံသို့ကျ၊ မာဃ ထွန်းစမြဲ၊ ပေါက်လဲပွင့်တုံ၊ ဆူးပန်းငုံ၊ မီးပုံ ယာဂုပွဲ” ကင်းဝန်မင်းကြီး\n– “တပို့တွဲလ၊ ပေါက်လဲရယ် ငုံစီစီ၊ ဖူးတန်ကချီ၊ သည်ရာသီ၊ ဘာဟီကအိုအပေါင်း၊ ပျိုတို့မောင် ရွှေယောင်တွဲ ငယ်နှင့်၊ လွဲပေါ့သည် ဆောင်း”\n– ”မယ်ခွေ၏ တပို့တွဲလ အဲချင်းတွင် ချိုးဥမှ တိမ်စုံလေ၊ သတ္တဗီသျှ၊ နက္ခတ္တနှင့်၊ ယှဉ်ကြမလွဲ၊ တပို့တွဲ၌၊ ပေါက်လဲငုံကင်း (ထန်းရည်ငယ် နင်းကြသည်) နှင်းထုံထုံ ငယ်နှင့်လေ”\n– “ကုံရာသီ တပို့တွဲ၊ ပေါက်လည်းငုံကင်း၊ ဆီးနှင်းပေါက်ထန်၊ မြောက်ယံလေသွေး၊ အေးမြဆဲ”\nတစ်တင်း၊ နှမ်းဆီစစ်လေးပိဿာ၊ ဆား\nသင်း၊ ပဲနော်လျင်းနှစ်ပြည်၊ ရေကြည်\nပေါ်ခြုံ၊ လောင်းထည့်ပြန်တုံ၊ သစ်ကြား\nမြန် မာ့ ရိုး ရာ အ စားအ စာ နှ င့် အာ ဟာ ရ\n(ဆန်းဆန်းဦး – မြန်မာ့အသံ)\nအခုလအတွက် မြန်မာ့အစားအစာကဏ္ဍမှာတော့ တပို့တွဲလရဲ့ ရာသီစာသရေစာဖြစ်တဲ့“ထမနဲ”ပြုလုပ်ပုံများကို\n“ကုံရာသီ တပို့တွဲ၊ ပေါက်လည်း\nငုံကင်း၊ ဆီးနှင်းပေါက်ထန်၊ မြောက်ယံ\nလေသွေး၊ အေးမြဆဲ” ဆိုတဲ့ကဗျာလေးတစ်ပုဒ်ထဲကလို တပို့တွဲလဟာ ဆောင်းလည်းမစင်၊ နွေလည်း မ၀င်သေးတဲ့ရာသီဖြစ်ပါတယ်။ အချမ်းဓာတ်၊ အအေးဓာတ်လေးကျန်နေသေးတဲ့ ဒီလမှာ ထမနဲထိုးပွဲတွေကျင်းပလေ့ရှိတာမို့ “တပို့တွဲထမနဲပါတီ”လို့ ဆိုစမှတ်ပြုကြပါတယ်။\nထမနဲပွဲဆိုတာတကယ်တော့ကောက်သစ်စားပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ပေါ်ဦးပေါ်ဖျားကောက်နှံစပါးများကို အစာအာဟာရတစ်ပါးအဖြစ် အမွန်တမြတ်ထမနဲထိုးပြီး ဘုရား၊ ရဟန်း၊ သံဃာတော်များကိုကပ်လှူပူဇော်ကြသလို ခင်မင်ရင်းနှီးတဲ့မိတ်ဆွေသင်္ဂဟများကိုဖိတ်ကြားပြီး ဒါနကုသိုလ်ပြုကြတဲ့ကောက်သစ်ပွဲလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။\nထမနဲဟာ ကောက်ညှင်းကို အရင်းခံပြီး နှမ်းဆီ ဒါမှမဟုတ်မြေပဲဆီ၊ နှမ်းလှော်၊ မြေပဲဆံ၊ ချင်း၊ အုန်းသီး၊ သစ်ကြားသီးစတဲ့အရသာရှိတဲ့ အစာပလာများနဲ့စုပေါင်းပြီး ပြုလုပ်ထားတာမို့အရသာစုံလင်လှသလိုအာဟာရလည်း ကြွယ်ဝလှတာကိုတွေ့ရပါတယ်။\n(၂) ဆီ -တစ်ပိဿာ\n(၃) နှမ်းလှော်- နို့ဆီဘူး(၆)ဘူး\n(၄) လှော်ပြီးသားမြေပဲဆံအခွံကျွတ် – နို့ဆီဘူး ၆ ဘူး\n(၅) ချင်း – ၃၀ သား\n(၆) အုန်းသီး – ၂လုံး\n(၇) သစ်ကြားသီး – ၂၅ လုံး\n(၈) ဆား – ၁၀ ကျပ်သား\nထမနဲထိုးမယ်ဆိုရင်တော့ ထမနဲမထိုးခင်မှာ ကောက်ညှင်းဆန်ကို အမှိုက်သရိုက်ကင်းစင်အောင် ပြာတီးထားရသလို နှမ်းကိုလည်း ခဲ၊ သဲကင်းစင်အောင်ရွေးထုတ်ပြီး ကျက်အောင်လှော်ထားပါမယ်။ မြေပဲဆံကိုလည်း လှော်ပြီး အခွံကျွတ်အောင် ပွတ်တိုက်သန့်စင်ထားရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ အုန်းသီးကို ခွဲစိတ်၊အသားနွှာပြီး ခပ်ပါးပါးဖြစ်အောင် ဓားနဲ့\nလှီးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရွေပေါ်နဲ့ထိုးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်ပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။ အလားတူ လှော်ထားတဲ့သစ်ကြားသီးကို အလယ်မှခွဲပြီးပါးပါးလှီးထည့်ပါမယ်။ အခုလိုပြင်ဆင်ထားပြီးမှ ထမနဲထိုးကြပါတယ်။\nထမနဲထိုးတော့မယ်ဆိုရင်တော့ပထမဆုံး မိုးဗြဲဒယ်အိုးကိုဆီထည့်ပြီး ဆီကျက်တဲ့အခါ ချင်းထည့်ရပါမယ်။ချင်းကအတော်လေးနွမ်းသွားရင် ရေစစ်ထားတဲ့ကောက်ညှင်းဆန်ကိုထည့်နိုင်ပါတယ်။ဒီအချိန်မှာ ဆားထည့်ပြီးမွှေပေးရပါမယ်။အတော်အတန်သမသွားတဲ့အခါ ရေအေးကို ကောက်ညှင်းဆန်ရဲ့အထက် လက်၎လုံးသာအောင်ထည့်ပေးရပါမယ်။ ရေခန်းလို့ကောက်ညှင်းဆန်အနပ်လိုသေးရင်တော့ အသင့်ကျိုထားတဲ့ရေနွေးထည့်ပြီး နပ်တဲ့အထိချက်ဖို့လိုပါတယ်။ ရေခန်းလို့ကောက်ညှင်းဆန်နပ်ပြီဆိုရင်တော့ဒယ်အိုးကိုမီးဖိုပေါ်ကချပြီး ယောက်မကြီး(၂)လက်နဲ့ကြိတ်ခြေပေးရပါမယ်။ ဒီနေရာမှာထမနဲထိုးခြင်းရဲ့အနှစ်သာရကိုတွေ့ရပါတယ်။\nကောက်ညှင်းဟာ တော်ရုံနဲ့ကြေတာမျိုးမဟုတ်တဲ့အတွက် စေးပိုင်သွားတဲ့အထိကြေညက်သွားအောင်ထိုးတဲ့နေရာမှာ “တစ်ယောက် တစ်လက်၊ တစ်\nအား” ဆိုသလို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်၊ စည်းစည်းလုံးလုံးနဲ့ အားတိုက်ခွန်တိုက် စုပေါင်းပါဝင်ပြီးမှ ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။\nထမနဲထိုးတော့မယ်ဆိုရင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရတဲ့လုပ်ငန်းတွေကများလှသလို ထမနဲထိုးရာမှာလည်း တစ်ဦးတစ်ယောက်တည်းနဲ့ ခရီးမရောက်ဘဲလူအများရဲ့ကာယစွမ်းအားနဲ့တက်ညီလက်ညီစုပေါင်းပါဝင်မှခရီးရောက်ပြီးမြောက်နိုင်တာမို့ စည်းလုံးညီညွတ်မှုစုပေါင်းလုပ်အားကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။\nထမနဲထိုးတော့မယ်ဆိုရင် ရပ်ကွက်၊ကျေးရွာအုပ်စုအလိုက်၊ဘာသာရေး၊လူမှုရေးအသင်းအဖွဲ့အလိုက်၊ မိသားစုအလိုက်စသဖြင့် စုစည်းပြီး စုပေါင်းစွမ်းအားနဲ့ ဆောင်ရွက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ စုစည်းညီညာတဲ့သဘောသဘာဝကိုဆောင်တဲ့အပြင် စတုဒိသာ လေးမျက်နှာက မိတ်ဆွေသင်္ဂဟများကို ကျွေးမွေးပြုစုကြတာမို့ ချစ်စရာကောင်းလှတဲ့မြန်မာ့ရိုးရာဓလေ့တစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာတို့ရဲ့သွေးစည်းမှုအားကို အစားအစာသရေစာမှာ ပြုလုပ်စားသုံးရာမှာတောင် တွေ့နိုင်တဲ့သာဓကကို ဒီထမနဲပွဲကသက်သေပြနေတာဖြစ်ပါတယ်။\nကောက်ညှင်း၊ ဆီ၊ နှမ်းလှော်၊ မြေပဲဆံ၊ အုန်းသီး၊ သစ်ကြားသီးတို့ စုစည်းရာက ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ “ထမနဲ” မှာပါဝင်တဲ့အာဟာရဓာတ်များကတော့ အမယ်စုံပါဝင်လို့ အာဟာရလည်း စုံလင်လှတာတွေ့ရပါတယ်။\nကောက်ညှင်းဆန်၊ ဆီ၊ နှမ်းနဲ့မြေပဲတို့ကနေ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်နဲ့ပရိုတင်းခေါ်အသားဓာတ်တို့ကိုရရှိနိုင်ပြီးထမနဲမှာပါဝင်တဲ့ အသားတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အုန်းသီးကနေ မီးစုန်းဓာတ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်တို့ကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။\nထမနဲထိုးတာနဲ့ပတ်သက်လို့ရှေးစာဆိုများက လင်္ကာဖွဲ့ပြီး မှတ်တမ်းတစ်ခုပြုစုခဲ့ပါတယ်။အဲဒီလင်္ကာလေးကတော့ –\nသီးအစာစုံလျှင် ရသာစုံထိပ်ဖူးကွဲ့လေး” လို့တေးထပ်တစ်ခုရေးစပ်ပြုခဲ့ပါတယ်ဆိုတာတင်ပြရင်း အခုလ မြန်မာ့ရိုးရာ အစားအစာနဲ့အာဟာရကဏ္ဍအတွက် တပို့တွဲလရဲ့ရာသီစာဖြစ်တဲ့ “ထမနဲ” ထိုးပုံများနဲ့အာဟာရတန်ဖိုးများအကြောင်းကိုတင်ပြလိုက်ပါတယ်။ ချစ်စွာသောစာရှုသူများအေးချမ်းလှတဲ့ တပို့တွဲလမှာမိသားစုပျော်ပျော်ပါးပါး ထမနဲထိုးစားကြရင်း ချစ်ခင်ကြင်နာဆပွားနိုင်ကြပါစေလို့ မေတ္တာရည်လျက် . . .။\nသူကြီးရဲ့ ဖြည့်စွက်ချက်တွေအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် …\nထမနဲနဲ့ပတ်သက်ပြီး အချက်အလက်တစ်ခု မှတ်တမ်းကျန်ဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး ကောက်ညှင်းဆန် တစ်ပြည်နဲ့ နေ့တစ်ဝက်စာ လုပ်အားရင်းပြီး ပို့စ်ဖြစ်အောင် လုပ်ခဲ့တာ …\nငွေ ၃၀၀၀ လောက်ပဲ ကုန်ပြီး လူတွေအများကြီး အ၀စားရတဲ့အတွက် လုပ်ရကျိုးနပ်တဲ့ မုန့်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ် …\nကောက်ညှင်း ၄ပြည် ကို ရွေးရင် ဆန်ကြမ်း ၄ဗူး အသာလေး ထွက်တယ်..\nအဲဒီတပို့တွဲမှာ.. စားသင့်တဲ့.. ဖြစ်နိုင်ရင်..စားကိုစားရမယ့်.. ရာသီစာလို့.. ဖတ်ဖူးတယ်..\nရှေးမြန်မာတွေ.. အမျှော်အမြင်နဲ့လုပ်ထားတဲ့.. ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ပေါ့..\nတပို့တွဲလပြည့်နေ့တုန်းက လမ်းသွားရင်းနဲ့ တမနဲစတုဒိသာ ဝေနေတာကို တန်းစီပြီး ယူနေကြတာတွေ့လို့ စိတ်ဝင်စားပြီး စပ်စုကြည့်တာ….\nထမနဲထုပ်ထဲမှာ ကံစမ်းမဲတွေ ထည့်ပေးထားတာ ပထမဆုက ၁သိန်းဆိုပဲ။ :hee:\nစတုဒိသာကို တန်းစီယူနေကြတာကို တွေ့ရတာ မြန်မာပြည်ထဲမှာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို လူထုက လုပ်ဆောင်လာကြပြီဆိုတာကို ပြသနေသလို….\nစတုဒိသာကို ကံစမ်းမဲထည့်ပေးတယ်ဆိုတာကလည်း စည်းလုံးညီညွတ်မှု ကြွယ်ဝမှုကို ပြသနေသလိုမို့….\nမြင်ရ ကြားရတာ ၀မ်းသာစရာကောင်းလှပါတယ်။ :hee:\nကျနော်ကတော့ သူများလာပေးတာ စားလိုက်တာဗျ။\nမန်းလေးမှာတော့ ဒေါ်ရှိက နာမယ်ကြီး\nအစိတ်သား ငါးကျပ်ဘ၀က စ စားခဲ့တာ\nအခု အစိတ်သား ကျပ်တစ်ထောင့်ငါးရာ\n33-34ကြား 82လမ်း ကယ်လီဘုရားရှိခိုးကျောင်းရှေ့မှာဖွင့်တယ်။\nယောင်းမနဲ့ မွှေတာခြင်းအတူတူ အခေါ်အဝေါ်တွေဘာ့ကြောင့်ကွဲကြသလဲသိဘူး\nရွာပြန်ပြီး ဒေါ်ဖွားစိန် ကို စားခွက်လုမလို့\nမြန် မာ့ရိုးရာမုန့်ပေါင်းလုပ်နည်းရောသိချင်သေးလား ဗျ။\nနောင်တော့ စကားငှားသုံးရင် အောလဘုံပေါ့ \nထမနဲ တွေ၊ ဆီထမင်း တွေက …\nကျစ်တယ် .. စီးတယ် …\nဒါကြောင့် ယောင်းမ လေးနဲ့ ခပ်ဖွဖွလေး လုပ်လို့ မရဘူး …\nထိုးရ နှက်ရ တယ် …\nဒါကြောင့် ထိုးတယ် လို့ မြန်မာတွေက စကားလုံး ကြွယ်ကြွယ်ဝဝ နဲ့ သုံးကြတယ် …\nရိုးရိုး အကြော်ကြော်တာက သွားပြီး အတင်း အားနဲ့ သွားထိုးလို့ မရဘူး …\nအသာလေး ဟိုဘက် ဒီဘက် လှန်ပေးရတာ …\nဒါကြောင့် အကြော်လှန် တယ်လို့ စကားလုံး အသစ်နဲ့ အစားထိုးသင့်နေတယ် …\nဒါ ကျုပ် အမြင်ပါပဲ …\nကိုပု ရဲ့အာပုံလုပ်နည်း ကို ဖတ်ရဖို့ စောင့်နေတာဗျာ\nအဖွါးဝေ ရဲ့ထမနှဲ ထိုးနည်းကို ဖတ်ပြီးသွားပေါ့\nထမနှဲ ထိုးတတ်ဖို့မလိုပါဘူးဗျာ အိမ်ဘေးက ဘွားတော်က ထမနှဲ ထိုးပြီးရောင်းတယ်ဗျ…။ အလေးချိန်နဲ့ဝယ်စားလို့ရတယ် ညီတော်မောင်တစ်ယောက် လပြည့်နေ့က ဟိုကသယ်လာဒီကသယ်နဲ့ကျွေးလို့ စားပြီးမှမတည့်တာသတိရပြီး ဆေးသောက်လိုက်တာတောင် နောက်နေ့ ၀မ်းတွေချုပ်နေလို့ အီးးးးးးးးးးးးးးး မစားသာပါဘူး မထမနှဲရယ်…။\neasy eat ပဲလုပ်တော့မယ်။


နျူ-ဆူလ်တန်မြို့ - ဝီကီပီးဒီးယား\nထိပ်မှ: နျူ-ဆူလ်တန်မြို့လယ်၊ အီရှင်းမ်မြစ်\nကာဇက်စတန်နိုင်ငံရှိ နျူလ်-ဆူလ်တန်မြို့၏ တည်နေရာ\nကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ မြေပုံကို ပြသရန်\nကိုဩဒိနိတ်: 51°10′N 71°26′E / 51.167°N 71.433°E / 51.167; 71.433ကိုဩဒိနိတ်: 51°10′N 71°26′E / 51.167°N 71.433°E / 51.167; 71.433\n၈၁၀.၂ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၃၁၂.၈ စတုရန်းမိုင်)\n၃၄၇ မီတာ (၁၁၃၈ ပေ)\nလူဦးရေ (၂၀၂၀ ခုနှစ် မတ်လ ၁ ရက်)\nနျူ-ဆူလ်တန်မြို့(/ˌnʊərsʊlˈtɑːn/; တမ်းပလိတ်:IPA-kk; တမ်းပလိတ်:Lang-kz), ယခင် Akmolinsk (ရုရှား: Акмолинск, romanized: Akmolinsk), Tselinograd, နှင့် Astana[မှတ်စု ၁] (တမ်းပလိတ်:IPA-kk, တမ်းပလိတ်:Lang-cyrl)သည် ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ မြို့တော်ဖြစ်သည်။ မြို့တော်၏ လက်ရှိအမည်ကို ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ ပါလီမန်မှ တညီတညွှတ်တည်းထောက်ခံမှုဖြင့် ၂၀၁၉ ခုနှစ် မတ်လ ၂၃ ရက်နေ့တွင် ရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအမည်မှာ ယခင်ကာဇက်သမ္မတဟောင်းဖြစ်သော နျူ-ဆူလ်တန် နာဇာရ်ဘာယဲ့ဗ်အား အစွဲပြု၍ ခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။\nမြို့တော်သည် အီရှင်းမ်မြစ်ကမ်းဘေး ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ မြောက်ဘက်အလယ်ပိုင်းဒေသ အာ့ခ်မိုလာဒေသကြီးတွင် တည်ရှိပြီး အထူးအခြေအနေအရ မြို့တော်အား ဒေသ၏ ကျန်သောအစိတ်အပိုင်းသီခြားခွဲ၍ အုပ်ချုပ်မှုပြုသည်။ ၂၀၂၀ ခုနှစ်တွင် တရားဝင်ခန့်မှန်းချက်များအရ မြို့တော်နယ်နိမိတ်အတွင်း လူဦးရေ ၁.၁၃၆.၀၀၈ ဦးရှိမည်ဟု ခန့်မှန်းထားပြီး ၁၉၉၇ ခုနှစ်ထိ မြို့တော်ဖြစ်ခဲ့သော အာမာတီမြို့ပြီးလျှင် နိုင်ငံ၏ ဒုတိယမြောက်အကြီးဆုံးသော မြို့ဖြစ်၍လာခဲ့သည်။ ဤမြို့မှာ ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ မြို့တော်ဖြစ်လာခဲ့ခဲ့ချိန်မှစ၍ စီးပွားရေးအရ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီး အလယ်အာရှဒေသရှိ ခေတ်မီဆုံးသော မြို့တော်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်၍လာခဲ့သည်။ ထို့ပြင် ၂၀၂၁ ခုနှစ်တွင် နျူ-ဆူလ်တန်မြို့သည် ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ခရီးသွားနေရာများ ထိပ်ဆုံး ၁၀ ခုမှ ၁ ခုအဖြစ် အရွေးချယ်ခံရသည်။\nခေတ်မှီမြို့ပြဖြစ်သော နျူ-ဆူလ်တန်မြို့သည် အခြားသော အကွက်ချထားသော မြို့များကဲ့သို့ပင် အကွက်ချထားသော မြို့ဖြစ်သည်။ ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ မြို့တော်ဖြစ်သွားပြီးနောက် မြို့တော်၏ အသွင်အဏ္ဍာန်မှာ အံ့ဩဖွယ် ပြောင်းလဲ၍ သွားခဲ့သည်။ မြို့တော်အကွက်ချစီမံကိန်းကို ဂျပန် ဗိသုကာပညာရှင် ကီရှိုကူရိုကာဝါမှ ရေးဆွဲခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ၏ အစိုးရအဖွဲ့ ရုံးစိုက်ရာနေရာဖြစ်သောကြောင့် နျူ-ဆူလ်တန်မြို့တွင် ပါလီမန်အဆောက်ဦ၊ တရားရုံးချုပ်၊ အာ့ခ် အောဒါသမ္မတနန်းတော်နှင့် များစွာသော အစိုးရဌာနနှင့် အေဂျင်စီများတည်ရှိသည်။ မြို့တော်သည် မိုးမျှော်အဆောက်အဦများကဲ့သို့သော အစဉ်အလာမှခွဲထွက်၍ ခေတ်ဆန်သော အဆောက်အဦးများတည်ရှိရာ နေရာဌာနဖြစ်သည်။\n↑ /əˈstɑːnə/, also US: /æˈ-, ɑːstɑːˈnɑː/, UK: /æˈstænə/.\n↑ Pospelov 1993, pp. 24–25.\n↑ ၃.၀ ၃.၁ ကိုးကား အမှား - Invalid <ref> tag; no text was provided for refs named stat.gov.kz\n↑ ကိုးကား အမှား - Invalid <ref> tag; no text was provided for refs named informburo\n↑ Postal Code for Astana, Kazakhstan။ Postal Codes Database။\n↑ Kazakhstan Country Codes။ CountryCallingCodes.com။\n↑ ISO Subentity Codes for Kazakhstan။ GeoNames.org။\n↑ ၈.၀ ၈.၁ Nursultan။ Merriam-Webster Dictionary။ 13 May 2019 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n↑ Astana။ Houghton Mifflin Harcourt။\n↑ Astana။ Collins English Dictionary။ HarperCollins။\n↑ "Astana" Archived 13 May 2019 at the Wayback Machine. (US) and Astana။ Oxford Dictionaries။ Oxford University Press။\n↑ Новый президент Казахстана подписал указ о переименовании Астаны в Нур-Султан (in ru)။\n↑ It's Official: Kazakh Capital Now Called Nur-Sultan (in en)။\n↑ О переименовании города Астаны – столицы Республики Казахстан в город Нур-Султан – столицу Республики Казахстан – Официальный сайт Президента Республики Казахстан။\n↑ "Astana,acity of modern structures"။\n↑ "Astana, Kazakhstan: the space station in the steppes"။\n↑ June 2021၊ Adelya Dauletkyzy in Tourism on 16 (2021-06-16)။ Kazakhstan Selects Top 10 Tourist Destinations (in en)။\n↑ ၁၈.၀ ၁၈.၁ "Astana, Kazakhstan: the space station in the steppes"၊ 8 August 2010။\n↑ Myers၊ Steven Lee။ "Kazakhstan's Futuristic Capital, Complete With Pyramid"၊ 13 October 2006။\n↑ "Astana, the futuristic frontier of architecture"၊ 8 August 2010။\n↑ Daisy Carrington (13 July 2012)။ Astana: The world's weirdest capital city။ CNN။\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=နျူ-ဆူလ်တန်မြို့&oldid=719740" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၁၄ နိုဝင်ဘာ ၂၀၂၁၊ ၀၈:၅၃ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


China ND200 ထုတ်လုပ်သူများနှင့်ပေးသွင်းသူများ | Jianma\nNd200 isothermal ချောင်း PCR detector\nIsothermal amplification နည်းပညာသည် nucleic acid (gene) amplification နည်းပညာအသစ်ဖြစ်သည်။\nစသည်တို့ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနည်းပညာ၏မော်လီကျူးဇီဝဗေဒအနေဖြင့်နျူကလိအက်ဆစ်ကိုလျင်မြန်စွာတိုးမြှင့်ခြင်း၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုရောက်ရှိရန်တိကျသောအင်ဇိုင်းများနှင့်တိကျသော primer များမှတဆင့်အမြဲတမ်းအပူချိန်တွင်အမြဲတမ်းအပူချိန်တွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောတိကျမှု၊ နှင့်တန်ဖိုးနည်း။\n၎င်းသည်အခြေခံသိပ္ပံ၊ အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံမှု (ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း၊ အသားထုတ်ကုန်များဖျက်သိမ်းခြင်း၊ Transgene ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုစသည်ဖြင့်)၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေး (ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇထုတ်ဖော်မှု၊ , တိရိစ္ဆာန်ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု (ကြီးမားသောတိရိစ္ဆာန်များ, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ, ရေနေတိရိစ္ဆာန်များ, etc), သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးနှင့်အခြားနယ်ပယ်။\nNd200 isothermal fluorescent PCR detector သည်နိုင်ငံတကာ ဦး ဆောင်သော isothermal nucleic acid amplification နည်းပညာနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာသိပ္ပံနှင့်နည်းပညာဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုများအပေါ်အခြေခံသည်။\n၎င်းသည် isothermal amplification ထောက်လှမ်းမှုအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်တိကျ။ မြန်ဆန်။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်အဏုမြူအက်ဆစ်၏မြန်ဆန်သောရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုလွယ်ကူစွာပြီးမြောက်စေပြီးသင့်အားအချိန်နှင့်အမျှနျူကလီးယားအက်စစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။\nတိကျသောအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုတိကျမှန်ကန်မှုသည်± 0.1 ℃ဖြစ်ပြီးအရည်အသွေးမြင့်သောအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် optical အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်\nမြန်ဆန်။ တိကျသောအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု၏အချိန်မှန်ပြသမှု\nအိတ်ဆောင်သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစား, ပေါ့ပါးသောအလေးချိန်, အမြန်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်လယ်ပြင်အဘို့သင့်လျော်သော\nသေးငယ်သော၊ ပေါ့ပါး။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသည်။ စမ်းသပ်မှု၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်လွယ်ကူသည်။\n၁. ၇ လက်မအဆင့်မြင့်အရည်အသွေးကြည်လင်ပြတ်သားသည့်မျက်နှာပြင် PDA၊ ထိတွေ့မျက်နှာပြင်လည်ပတ်မှု၊ ရိုးရှင်းလွယ်ကူခြင်း။\n၂။ ၁၆x ၀.၂ မီလီမီတာတုံ့ပြန်မှု module သည်ရှစ်တန်းပြွန်များနှင့်တစ်ခုတည်းပြွန်များနှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။\n3. Marlow အရည်အသွေးမြင့် Peltier ရေခဲသေတ္တာချစ်ပ်, ဂျာမန် high-end PT1000 အပူချိန်အာရုံခံကိရိယာနှင့်လျှပ်စစ်ခုခံမှုအပူလျော်ကြေးအစွန်းအပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု mode နဲ့ပေါင်းစပ်။\n4. ရိုးရှင်းပြီးထိုးထွင်းသိမြင် software ကိုလမ်းညွှန်, isothermal ချောင်း PCR စမ်းသပ်မှုဖွင့်လှစ်ရန်လွယ်ကူသည်။\noptical system ကို\nအခြေခံစွမ်းဆောင်ရည် အရွယ်အစား 320 * 280 * 152mm\nအလေးချိန် ၂.၉ ကီလိုဂရမ်\nဆူညံသံအဆင့် 20 分贝\nပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် operating4~ 35 ℃\nဆက်စပ် parameters တွေကို နမူနာစွမ်းရည် 16 အပေါက် * 0.2ml\nသက်ဆိုင်သောပစ္စည်းများ 0.2ml တစ်ခုတည်းပြွန်, 8 * 0.2ml အတန်းပြွန်\nစမ်းသပ်ကိရိယာအစုံ ပွင့်လင်း isothermal ချောင်းထောက်လှမ်း\nထိန်းချုပ်မှုတိကျမှန်ကန်မှု ± 0.1 ℃\nအပူချိန်တူညီမှု ± 0,15 ℃\nအပူချိန်တိကျမှန်ကန်မှု ± 0.2 ℃\nအလင်းအရင်းအမြစ် မြင့်မားသောတောက်ပသော LED\nစိတ်လှုပ်ရှားလှိုင်းအလျား 470nm ± 10nm\nထောက်လှမ်းလှိုင်းအလျား 520nm ± 10nm\nထိန်းချုပ်ရေး ထိန်းချုပ်မှု mode ကို အရောင်ထိတွေ့မျက်နှာပြင်\nရလဒ်အနက်၏နည်းလမ်းများ amplification curve software အရယဉ်နှင့်ယန်ကိုအလိုအလျောက်အနက်\nဆော့ဝဲ function ကို အဆိုပါတုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်; တုံ့ပြန်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်; အကယ်၍ တုန့်ပြန်မှုအချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်ဆိုပါကတုံ့ပြန်မှုကိုပြုပြင်ချိန် (အတိုကောက်သို့မဟုတ်တိုးချဲ့နိုင်သည်) ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မတူညီသောအပူချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ အပူချိန်တစ်ခုချင်းစီသည် 0.1 ° C; တုံ့ပြန်မှုအစီအစဉ်ကို template တစ်ခုအနေဖြင့်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောတွင်းအမည်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်; စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုကြားကာလကို ၁၈ မှ ၆၀ အထိသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်ကြားကာလသည် ၆၀ ဖြစ်သည်။ ကြားကာလအချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်၊ အကွာအဝေးမှာ ၁၈-၆၀၊ ပုံမှန်ကြားကာလသည် ၆၀ ဖြစ်သည်။ ကြားကာလအချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်၊ အကွာအဝေး ၁၈-၆၀၊ ပုံမှန်ကြားကာလသည် ၆၀ ဖြစ်သည်။ ယဉ်ယန်ဆုံးဖြတ်ချက်၏တံခါးခုံတန်ဖိုးကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ တံခါးခုံလိုင်းကိုတက်ဆွဲချနိုင်ပါတယ်။\nနောက်တစ်ခု: SARS-CoV-2 (2019-nCoV) Detection Total Solution\n©မူပိုင်ခွင့် - 2010-2020: မူပိုင်ခွင့်များရယူထားပါ။ တရုတ် Rapid စမ်းသပ်ပစ္စည်းများ, Rapid Nucleic Acid ထုတ်ယူခြင်း Kit, ထုတ်ယူခြင်း - အခမဲ့ Kit, Canine Parvovirus (Cp),


အီရတ်ရှိ အမေရိကန်သံရုံးတိုက်ခိုက်ခံရ - People Media Myanmar\nHome အီရတ်ရှိ အမေရိကန်သံရုံးတိုက်ခိုက်ခံရ\nနိုင်ငံတကာ၊ ဇန်နဝါရီ – ၂\nအီရတ်အခြေစိုက်ဟစ်ဇ်လိုလာစစ်သွေးကြွအဖွဲ့ကို ပြန်လည်လက်စားချေတဲ့ ဒီဇင်ဘာ ၃၁ ရက် အမေရိကန်ရဲ့ ဒုံးကျည်ပစ်ခတ်မူတွေနောက်မှာပဲ ရာနဲ့ချီတဲ့ အီရတ်ဆန္ဒပြသမားတွေဟာ အီရတ်နိုင်ငံ ဘတ်ဂ်ဒတ်မှာရှိတဲ့ အမေရိကန်သံရုံးကိုဝင်စီးဖို့ ကြိုးစားခဲ့ကြပါတယ်။\nဆန္ဒပြသမားတွေက အမေရိကန်ဆန့်ကျင်ရေးဆောင်ပုဒ်တွေကို ကြွေးကြော်ကာ သူတို့မြေမှအမေရိကန်တွေ ထွက်သွားဖို့ တောင်းဆိုခဲ့ကြသလို သံရုံးတံတိုင်းကိုလည်း ဖြိုချဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးခြံဝင်းကို ဖြတ် ကျော်ပြီး လူ ၂၀ ကျော်လောက်အထိ သံရုံးအဆောက်အဦးထဲ ဝင်သွားနိုင်ခဲ့ပေမယ့် အမေရိကန်တပ်ဖွဲ့တွေရဲ့ မျက်ရည်ယိုဗုံးနဲ့ လူစုခွဲမှုတွေကြောင့် ပြန်လည်ထွက်ခွာလာခဲ့ရပါတယ်။\nအီရတ်ဝန်ကြီးချုပ်အဒူလ် မက်ဒီကတော့ ဆန္ဒပြသမားတေရဲ. ကျူးကျော်မှုကိုချက်ချင်းထိန်းချုပ်ဖို့ တပ်ဖွဲ့ဝင် အများအပြား ချက်ချင်းစေလွှတ်ခဲ့ကာ သံတမန်ရပ်ကွက်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်းက ရာဇဝတ်မူဖြစ်ကြောင်း ရှုတ် ချခဲ့ပါတယ်။\nအမေရိကန်သမ္မတဒေါ်နယ်ထရန့်ကတော့ ဒီလုပ်ရပ်ကိုနောက်ကွယ်ကထောက်ပံ့ပေးနေသူ အီရန်လို စွပ်စွဲထား ကာ ဒီအတွက်ကြောင့် ကြီးကြီးမားမားပြန်လည်ပေးဆပ်ရမယ်လို့လည်း ချက်ချင်းတုန့် ပြန်လိုက်ပါတယ်။\nအမေရိကန်ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးမာ့ခ်အက်စ်ပါကတော့ အီရတ်ကို အမေရိကန်တပ်ဖွဲ့ဝင် ၇၅၀ တပ်ဖြန့်ချထားဖို့ ချက်ခြင်းကြေငြာခဲ့ပါတယ်။\nအီရတျအခွစေိုကျဟဈဇျလိုလာစဈသှေးကွှအဖှဲ့ကို ပွနျလညျလကျစားခတြေဲ့ ဒီဇငျဘာ ၃၁ ရကျ အမရေိကနျရဲ့ ဒုံးကညျြပဈခတျမူတှနေောကျမှာပဲ ရာနဲ့ခြီတဲ့ အီရတျဆန်ဒပွသမားတှဟော အီရတျနိုငျငံ ဘတျဂျဒတျမှာရှိတဲ့ အမရေိကနျသံရုံးကိုဝငျစီးဖို့ ကွိုးစားခဲ့ကွပါတယျ။\nဆန်ဒပွသမားတှကေ အမရေိကနျဆနျ့ကငျြရေးဆောငျပုဒျတှကေို ကွှေးကွျောကာ သူတို့မွမှေအမရေိကနျတှေ ထှကျသှားဖို့ တောငျးဆိုခဲ့ကွသလို သံရုံးတံတိုငျးကိုလညျး ဖွိုခဖြို့ကွိုးစားခဲ့ပါတယျ။ နောကျဆုံးခွံဝငျးကို ဖွတျ ကြျောပွီး လူ ၂၀ ကြျောလောကျအထိ သံရုံးအဆောကျအဦးထဲ ဝငျသှားနိုငျခဲ့ပမေယျ့ အမရေိကနျတပျဖှဲ့တှရေဲ့ မကျြရညျယိုဗုံးနဲ့ လူစုခှဲမှုတှကွေောငျ့ ပွနျလညျထှကျခှာလာခဲ့ရပါတယျ။\nအီရတျဝနျကွီးခြုပျအဒူလျ မကျဒီကတော့ ဆန်ဒပွသမားတရေဲ. ကြူးကြျောမှုကိုခကျြခငျြးထိနျးခြုပျဖို့ တပျဖှဲ့ဝငျ အမြားအပွား ခကျြခငျြးစလှေတျခဲ့ကာ သံတမနျရပျကှကျကို တိုကျခိုကျခွငျးက ရာဇဝတျမူဖွဈကွောငျး ရှုတျ ခခြဲ့ပါတယျ။\nအမရေိကနျသမ်မတဒျေါနယျထရနျ့ကတော့ ဒီလုပျရပျကိုနောကျကှယျကထောကျပံ့ပေးနသေူ အီရနျလို စှပျစှဲထား ကာ ဒီအတှကျကွောငျ့ ကွီးကွီးမားမားပွနျလညျပေးဆပျရမယျလို့လညျး ခကျြခငျြးတုနျ့ ပွနျလိုကျပါတယျ။\nအမရေိကနျကာကှယျရေးဝနျကွီးမာ့ချအကျဈပါကတော့ အီရတျကို အမရေိကနျတပျဖှဲ့ဝငျ ၇၅၀ တပျဖွနျ့ခထြားဖို့ ခကျြခွငျးကွငွောခဲ့ပါတယျ။\n« နှစ်သစ်ကူးညတွင် မုံရွာမြို့ပြည်သူ့ဆေးရုံ၌ လူနာ ၆ ဦးရောက်ရှိ\nနိုင်ငံခြားသားဖြူနီကြောင်ကျားများ စီးပွားရေး၊ လူမှုရေး၊ ယဉ်ကျေးမှုစေ သာအကြောင်းအရာစုံဖြင့် ဝင်ထွက်သွားလာနေရာ ဇာတိပုည၊ ဂုဏ်မာန အထူးလိုအပ်ကြောင်း ပြည်ခိုင်ဖြိုးပါတီ ဗဟိုအတွင်းရေးမှူးပြောဆို »