ကျန်းမာစေတယ်ထင်ပေမဲ့ မကျန်းမာစေတဲ့ အရာတွေ | Dr Myanmar | Myanmar Medical Website\nDr. ဦးလွင်သန့် (ဆေး - ၂)\n1. ဗက်တီးရီးယားကာကွယ်ရေး ဆပ်ပြာနဲ့လက်သန့်ဆေးရည်\nဗက်တီးရီးယားကာကွယ်ရေး ဆပ်ပြာသုံးရင် မဖျားမနာတော့ဘူးရယ်လို့ လူအများကတလွဲ မှတ်ယူထားတတ်တယ်။ ယင်းဆပ်ပြာတို့ဟာ ဗက်တီးရီးယားများနဲ့ အခြားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်တာမှန်ပေမဲ့ လူကိုဖျားနာစေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကို ဘာမှမလုပ်နိုင်ပါ။ ဗက်တီးရီးယား ကာကွယ်ရေးဆပ်ပြာသုံးခြင်းက ဖျားနာရောဂါကူးစက်မခံရနိုင်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်က “ဗိုင်းရပ်စ်” အတွက်မှားနေပါတယ်။\nချွေးနံ့ပျောက်လိမ်းဆေးတွေဟာ ချွေးမထွက်အောင် ဖန်တီးပေးတယ်။ ချွေးမထွက်ရင် ချွေးနံ့နံစော်ခြင်း ကင်းတယ်။ ပြဿနာက ချွေးနံ့ပျောက်လိမ်းဆေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မရှိမဖြစ်လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်တဲ့ ချွေးထွက်ခြင်း ကိုပြောင်းလဲစေတယ်။ ချွေးထွက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်ဓာတ်များစွန့်ထုတ်ပေးခြင်းဖြစ်ရာ ချွေးမထွက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အဆိပ်ဓာတ်များနေမယ်။ ချွေးထွက်တာဟာ လိုအပ်လို့ထွက်တာပါ။ ချွေးနံ့ပျောက်လိမ်းဆေးမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများက ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်သွားတဲ့အခါ လူကိုအဆိပ်သင့်နိုင်စွမ်းရှိတယ်။\nဓာတုပစ္စည်းများအနက် “အလူမီနစ်” ဟာ သွေးကတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ထိရောက်နိုင်တယ်။ အလူမီနစ်ဓာတ်ဟာ အယ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများအနက် တစ်ခုဖြစ်တယ်။\nလူကိုမကျန်းမာစေတဲ့ပစ္စည်းများထဲမှာ ထိုင်ခုံကိုထည့်ထားတဲ့အတွက် ရယ်ချင်သူများရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ထိုင်ခုံမှာ အချိန်ကြာကြာထိုင်ခြင်းက ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးဖြစ်စေတယ်။ လေ့လာမှုစစ်တမ်းပေါင်းများစွာအရ အချိန်ကြာကြာ ထိုင်ခြင်းဟာ ဆီးချို၊ နှလုံး၊ အူမကြီး၊ ရင်သားကင်ဆာများဖြစ်နိုင်တယ်။ တစ်နေ့3နာရီထက်ပိုမထိုင်သင့်ပါ။ အထိုင်များတဲ့ ရုံးအလုပ်ဆိုရင် မိနစ် 20 ထိုင်ပြီး တစ်မိနစ် လမ်းလျှောက်သင့်တယ်။ မတ်တတ်ရပ်စားပွဲမျိုးနဲ့ အလုပ်လုပ်ရင် ပိုကောင်းတယ်။ ရုံးမှာမကြာမကြာ လမ်းလျှောက်ပေးသင့်တယ်။ ရေများများသောက်ရမယ်။ ဒါဆိုရင် မကြာခဏဆီးသွားချင်ခြင်းဖြင့် သန့်စင်ခန်းမကြာခဏ ထသွားခြင်းနဲ့ လမ်းလျှောက်ပြီးသားဖြစ်သွားမယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီဖို့အနည်းဆုံး တစ်နေ့ခြေလှမ်းတစ်သောင်းလောက် လျှောက်သင့်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးသုတေသီတို့ကဆိုတယ်။\n4. သပွတ်အူ၊ ရေချိုးရေမြှုပ်လုံး\nရေချိုးရင် သပွတ်အူ၊ ရေချိုးရေမြှုပ်လုံးနဲ့ ပွတ်တိုက်လိုက်မှ သန့်စင်သွားတယ်လို့ခံစားရတယ်။ ယင်းသပွတ်အူနဲ့ ရေမြှုပ်လုံးတို့ဟာ ရေချိုးခန်းထဲမှာ အမြဲစိုထိုင်းထိုင်းရှိနေတာဖြစ်လို့ မှိုများ၊ ဗက်တီးရီးယားများ ပေါက်ဖွားဖို့အကောင်းဆုံးအိမ် ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ပွန်းရှနာများရှိနေရင် မှိုတွေ၊ ဗက်တီးရီးယးတွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်သွားနိုင်တယ်။\nရေချိုးပြီးတိုင်း သပွတ်အူ၊ ရေချိုး ရေမြှုပ်လုံးတွေကိုနေရောင်မှာ ခြောက်သွေ့အောင်ထားရမယ်။\nဖျော်စက်ထဲ အသီးတွေထည့်ပြီး အသီးဖျော်ရည်လုပ်သောက်ရတာလောက် ဇိမ်ကျတာမရှိပါ။ အသီးစစ်စစ်နဲ့ ဖျော်သောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းတယ်။ ဖျော်စက်ဟာ ရောဂါပိုးမွှား တင်စေတဲ့အကြောင်းရင်ခံဖြစ်နေတတ်တယ်။ ဖျော်ပြီးရင် ရေနဲ့သေချာမဆေးရင် ဖျော်စက်ထဲက အကြွင်းအကျန်တွေက ဗက်တီးရီးယားနဲ့ မှိုများဖြစ်ထွန်းတတ်တယ်။ သေချာဆေးတယ်ဆိုသူများ ပင် ဖျော်စက်အောက်ခြေ အထက်အောက်က ရော်ဘာအဆို့နေရာကို သေချာစင်ကြယ်အောင် မဆေးဖြစ်တာများတယ်။ ယင်းနေရာဟာ စားစရာကြွင်းကျန်များ အများဆုံးကပ်နေကာ၊ ဗက်တီးရီးယားပိုအောင်းနေတတ်တယ်။ အသီးဖျော်သောက်ပြီးတိုင်း ယင်းဖျော်စက်ကို အထက်အောက်ရာဘာကွင်းပါမကျန် စနစ်တကျသန့်ရှင်းဆေးကြောပေးရမယ်။\nနားသန့်ဂွမ်းတံလေးနဲ့ တို့တို့ပြီး နားထဲမွှေလိုက်ရတာလောက် စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတာမရှိပါ။ ထိုးမွှေပြီးသွားရင် ကိုယ့်နားသန့်သွားပြီဆိုကာ ပီတိဖြစ်ရတယ်။ တစ်ခုသတိထားရမှာက လူတို့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းများနဲ့သာ ဖွဲ့စည်းထားတယ်ဆိုတဲ့အချက်ဖြစ်တယ်။\nနားဖာချေးထွက်ခြင်းဟာ လိုအပ်လို့ထွက်ခြင်းဖြစ်တယ်။ နားဖာချေးဟာနားထဲက ဗက်တီးရီးယားနဲ့ ဖုန်မှုန့်များမ၀င်နိုင်ဖို့ ကာကွယ်ပေးတယ်။ ယင်းနားဖာချေးဟာ နားလမ်းကြောင်းအပြင်ပိုင်း သုံးပုံတစ်ပုံစာနေရာမှာသာ တည်ရှိတယ်။ သဘာဝအားဖြင့် အတွင်းပိုင်းမှာမနေပါ။\nတကယ်လို့ကိုယ်က နားသန့်ဂွမ်းထုပ်သုံးလိုတယ်ဆိုရင် နားအပြင်ပိုင်းလောက်ကို ဖွဖွပွတ်တိုက်သန့်စင်သင့်တယ်။\nအသင့်သောက်နိုင်အောင် စီမံထားတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်ဘူးတွေဟာ အလွန်အကျွံသောက်ရင် မှန်းချက်နဲ့ နှမ်းထွက်လွဲနိုင်တယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်အတော်များများဟာ သကြားဓာတ်အလွန်ပါဝင်နေတယ်။ တာရှည်ခံဖို့အတွက် အပူဓာတ်မြင့်မြင့်ပေးကာ ပြုပြင်ထားခြင်းဖြစ်တာကြောင့် သစ်သီးတွေထဲမှာ မူရင်းပါတဲ့ အင်ဇိုင်းအများအပြား သေဆုံးပျက်စီးသွားပြီဖြစ်တယ်။ အသင့်သောက် သစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ရင် ကျန်းမာစေတယ်ဆိုတဲ့ အလွန်အမင်းအားကိုးပုံစံမျိုး မလုပ်မိဖို့လိုပါတယ်။ အချိုရည်ဘူးမှာ မူရင်းအချိုအပြင် ပါဝါသကြားအသုံးပြုတတ်လို့ ဆီးချိုနဲ့ အ၀လွန်ရောဂါဖြစ်စေတယ်။\nနေ့စဉ်အိမ်သုံးနေတဲ့ သန့်ရှင်းရေးဆေးရည်အမျိုးမျိုးထဲမှာ အဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်နေတယ်။ မီးဖိုခန်း၊ ရေချိုးခန်း၊ ကြွေပြားချေးချွတ်ဆေးရည်မျိုး၊ အိမ်သာသန့်ရှင်းရေးဆေးရည်မျိုးထဲမှာ လူကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အမိုးနီးယား၊ မီသိုဆိုဆိုင်ချာ၊ ဆာလ်ျူရစ်အက်စစ်၊ ပိုတက်စီယမ်ဟိုက်ဒြောက်ဆိုဒ်၊ ဖော်မယ်ဒီဟိုက်၊ ဘန်ဇင်း၊ ခလိုရိုဖောင်း (Benzine, Chloroform) စတာတွေပါဝင်နေတယ်။ အမျိုးအစားရာထောင်ချီပါတယ်။\nလူအများစုက သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းသုံးလိုက်ရင် အိမ်အတွင်းအပြင် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သွားတယ်လို့ ထင်တတ်ကြတယ်။ တကယ်တမ်း ယင်းပစ္စည်းများမှ မမြင်သာတဲ့ညစ်ညမ်းဓာတုပစ္စည်းပေါင်းများစွာထွက်လာတာ သတိထာမိသူနည်းလှပါတယ်။\n9. အသင့်အမြန်စားစနစ် (Snacks) များ\nအသင့်အမြန်စားစနစ် ပီကေ၊ ဆင်းဒ၀စ်၊ ဟမ်ဘာဂါ၊ အာလူးချောင်းကြော်တို့ဟာ အကြောခံဆီ၊ ဆီအုန်း၊ ၀က်ဆီ၊ တိရစ္ဆာန်အဆီ၊ ပြန်ကြော်ဆီများနဲ့ စီမံထားတဲ့အတွက် ကိုလက်စထရောလ်မြင့်မားစွာ ပါဝင်တယ်။ ရောဂါကင်းရှင်းတယ်ထင်တဲ့သူတွေ အသင့်အမြန်စား အစာများစားသုံးလို့ကြာလာရင် သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရောလ် မြင့်မားခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အ၀လွန်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်ပွား တတ်လို့ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။


Skin care တိုင်း ဝက်ခြံကင်းသလား……. – Dohphit\nSkin care တိုင်း ဝက်ခြံကင်းသလား…….\nMay 27, 2020 dohphit.com THAWNGPANG, THEIHTLEI 0\nအသားအရေကို ပုံမှန်လည်း Skin care ပါရဲ့။ ဝက်ခြံတွေက ပျောက်သွားလိုက် ပြန်ပေါ်လာလိုက်ပဲ ဆိုတဲ့သူလေးတွေရှိလား……. ဒီတစ်ခေါက်တော့ Skincare ရဲ့သားနဲ့ ဝက်ခြံ ဘာလို့ မပျောက်တာလဲ ဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အဖြေထုတ် ကြည့်ရအောင်။\nSkin care တိုင်း ဝက်ခြံ ကင်းသလား………\nအသားအရေကို ပုံမှန် ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ပေမယ့် ဝက်ခြံ ကင်းသွားဖို့ကတော့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဝက်ခြံပိုးဝင်တာ၊ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကိုတော့ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံ ထပ်မဖြစ်လာအောင်လည်း ထိုက်သင့်သလောက် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nဒီလိုပြောရတာက ဝက်ခြံက လုံးဝ အမြစ်ပြတ် ပျောက်ဖို့ မလွယ်ကူတဲ့ အရေပြား ပြဿနာ ဖြစ်နေတာရယ် ဝက်ခြံတစ်လုံး ပျောက်ဖို့က အချိန်အတော်လေးပေးရတာရယ်ကြောင့်ပါ။ ဒါတင်လားဆိုတော့ မဟုတ်သေးပြန်ပါဘူး။ ဝက်ခြံကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကလည်း များပါတယ်။\nအချို့သော အကြောင်းအရင်းတွေက ရှောင်လွှဲလို့ ရပေမယ့် အချို့သော အကြောင်းအရင်းတွေက ရှောင်လွှဲဖို့ ခက်ပါမယ်။ ဥပမာ လေဒီလေးတွေမှာ လစဉ် ပြဿနာကြောင့် ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲ ဖြစ်တာမျိုးပေါ့။\nဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တစ်ခုမကသော အကြောင်းအရင်းများ\nဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက တော်တော်လေး များပါတယ်။ ဒီတစ်ခုမကတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ သတိမပြုမိဘဲ လုပ်မိနေတဲ့ နေ့စဉ် အပြုအမူတွေတောင် ပါနေနိုင်ပါတယ်။\nမျက်နှာကို ပုံမှန် မသန့်စင်ဖြစ်တာ\nမိတ်ကပ်တွေ သေချာ မဖျက်တာတွေကြောင့် ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nSkin care တာက ဝက်ခြံ မသက်သာပေမယ့်\nSkin care သာလုပ်နေရတယ် ဝက်ခြံကလည်း သက်သာမလာဘူး။ ဒါဆိုဘာလို့များ skin care နေရဦးမှာလဲဆိုတဲ့သူတွေကို ဆက်ပြီး အသားအရေ ထိန်းသိမ်းပါလို့ ပြောပါရစေ။ Skin care တာက ဝက်ခြံ မသက်သာပေမယ့်\nအသားအရေပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားတာက သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး ချွေးပေါက်တွေ ပွင့်စေလို့ အရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းလိုက်တဲ့ အသားအရေအတွက် အာဟာရဓာတ်တွေကို ကောင်းကောင်း စုပ်ယူနိုင်စေဖို့ အသားအရေ ကျန်းမာမှာပါ။\nမျက်နှာကို Sheet Mask ကပ်တာ။ သဘာဝ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေ သုံးပြီး ပေါင်းတင်နှိပ်နယ်တာက အသားအရေကိုတင် ကျန်းမာစေတ မဟုတ်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေလို့ စိတ်ခံစားမှုကို ကောင်းစေပါတယ်။\nချွေးပေါက်တွေထဲက အညစ်အကြေးတွေကို အသေအချာ သန့်စင်ဖယ်ရှားမိနိုင်တာကြောင့် ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။\nအသာအးရေကို ပုံမှန် သန့်စင်မယ်၊ အာဟာရဖြည့်မယ်၊ နှိပ်နယ်မယ်ဆိုရင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေ ဖြစ်စေသလို ကော်လာဂျင် ထွက်ရှိမှု မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာကြောင့် အရွယ်တင် နုပျိုနေစေမှာပါ။ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်တာကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။\nဝက်ခြံ နဲ့ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်\nအသားအရေကို ပုံမှန် ထိန်းသိမ်းတာက အရေပြားပေါ်က ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ဝက်ခြံ သိပ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသလို ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့ အမာရွတ်တွေကိုလည်း သက်သာစေမှာပါ။\nချွေးပေါက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆီတွေနဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို အထိရောက်ဆုံး ဖယ်ရှားနိုင်မှုက ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ပြီး ဆားဝက်ခြံတွေ ဖြစ်မလာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သန့်စင်တဲ့ ချွေးပေါက်တွေက အသားအရေကို ကျန်းမာစေမှာပါ။\nအသားအရေ ကောင်းမွန်ခြင်းက လူတစ်ယောက်ကို ယုံကြည်မှုတိုးစေနိုင်တဲ့ အချက် တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အသားအရေကို ပုံမှန်လေး ထိန်းသိမ်းပေးတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု မြှင့်တင်ရာလည်း ရောက်ပါတယ်။\nSkin care တာက ဝက်ခြံ မပျောက်ဘူးဆိုသော်ငြားလည်း အခုပြောခဲ့သလို အကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ရနိုင်သလို မလိုအပ်ဘဲ ဝက်ခြံတွေ မထွက်အောင်လည်း အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။\nVirus le bacteria aa dannak


အပြစ်သားမဟုတ် လူသား | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Copy/Paste » အပြစ်သားမဟုတ် လူသား\nPosted by Ordinary Man on Sep 26, 2011 in Copy/Paste |9comments\nကျနော်တို့က အပြစ်သားမဟုတ်ဘူး လူသား။ ဒါပေမယ့် အပြစ်တွေတော့ အဲဒီလူသားတွေတိုင်းဆီမှာ ရှိကြတယ်။ မွေးဖွားလာစဉ်က ဖြူစင်တဲ့လူသားလေးတစ်ယောက်အဖြစ် မွေးဖွားခဲ့ကြတာပါ။ တစတစ ကြီးပြင်းလာကြတဲ့အခါကြမှ အခြေနေ အရပ်ရပ်ကြောင့် ဖြူစင်တဲ့လူသားအပေါ်မှာ အပြစ်တွေက ဆိုးဆေးအဖြစ် လာရောက်ကပ်ငြိခဲ့ကြရတယ်။\nအဲဒီ အပြစ်တွေကို ဆေးကြောလိုက်မယ်ဆိုရင် အဖြူထည်သက်သက်လူသားကျန်နေခဲ့မှာပါ။ ဒီတော့ ဆိုးဆေးဖြစ်တဲ့ အပြစ်တွေကို ကျနော်တို့ ချွတ်ပစ်နိုင်ရမယ်။ ကိုယ့်မှာဖြစ်နေတဲ့အပြစ်တွေကို လူတွေကမသိကြဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အပြစ်က ချိုတယ်။ ချိုလို့စားလိုက်တဲ့အခါကြမှ အဖြစ်တွေကဆိုးတာ။ အဖြစ်ဆိုးတာက အပြစ်မဟုတ်ဘူး။ အပြစ်ကျူးလွန်မိလို့ မချိုဘူးဆိုရင် ဒီအပြစ်ကလွန်မြောက်ဖို့ အစပဲ။ အပြစ်တွေကို ဆေးလျှော်ဖို့အတွက် အပြစ်ကို သိမှဖြစ်မယ်။\nဥပမာ- ကျနော်တို့ ကွန်ပျူတာတွေမှာ မလိုအပ်တဲ့ဖိုင်တွေကြောင့် ကွန်ပျူတာ လေးနေခဲ့ရင် အဲဒီဖိုင်တွေကို ကျနော်တို့က ဖြုတ်ပစ်ရမယ်။ ဖြုတ်ပစ်ဖို့အတွက်ဆိုရင် အဲဒီဖိုင်တွေကို အတိအကျသိရမယ်။ ဘယ်လိုဖြုတ်ရမယ်ဆိုတာ သိရမယ်။\nအခုလည်း ကျနော်တို့ဆီမှာ အပြစ်တွေရှိနေလို့ ကျနော်တို့ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်ဖြစ်နေရင် အဲဒီအပြစ်တွေကို ကျနော်တို့က ဖယ်ပစ်ရမယ်။ ဖယ်နိုင်ဖို့အတွက် အပြစ်ကိုပီပီပြင်ပြင် သိထားရမယ်။ မဟုတ်ရင်အပြစ်မဟုတ်တာကို အပြစ်မှတ်ပြီး ဖြုတ်၊ အပြစ်ကိုတော့ အပြစ်မှန်းမသိ ထွေးပွေ့ထားရင် ထိုင်နေအကောင်းသား ထသွားမှအကျိုးမှန်းသိ ဆိုတာလိုဖြစ်သွားမှာ။\nအပြစ်မဟုတ်ဘဲအပြစ်လို့မြင်ပြီး စိတ်ဆင်းရဲနေရင်လဲ ကိုယ်ပင်ပန်းတာပဲ။\n(၂) တပါးသူနစ်နာစေတာ(သို့) ကိုယ်နစ်နာစေတာ(သို့) နှစ်ဦးလုံးနစ်နာစေတာ\n(၄) နှုတ်နဲ့ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ထိလက်ရောက်ဖြစ်စေ၊ မျက်နှာထိမျက်နှာထားနဲ့ဖြစ်စေ ကျူးလွန်တာ\nဒီအချက်လေးချက် တစ်ချက်ချက်ချို့ယွင်းရင် အပြစ်မဖြစ်ဘူး။\nအထက်ကအချက်အလက်တွေနဲ့ ညီလို့ အပြစ်ဖြစ်နေရင် အပြစ်ကလွန်မြောက်ဖို့အတွက် သူ့ကိုမွေးဖွားပေးလိုက်တဲ့ အမေ (အပြစ်ရဲ့အကြောင်း) ကို သတ်ရမယ်။ အပြစ်တွေဘယ်လောက်များများ အပြစ်ဖြစ်ရခြင်းအးကြောင်းက အကြမ်းအားဖြင့် (၄) မျိုးပဲရှိတယ်\nခံစားချက်နဲ့ အဖြစ်ကို မှားမြင်ကြတယ်။\nခံစားချက်က အဖြစ်နဲ့ တခါတလေမှာ ပြောင်းပြန် ဖြစ်စေတယ်။\nဥပမာ – ကျနော်တို့ ပညာတွေသင်ကြတဲ့အခါ ခံစားချက်အားဖြင့် ဆိုးတယ်။ (ပျင်းတယ်၊ မလွတ်လပ်ဘူး)\nဒါပေမယ့် အဖြစ်အားဖြင့် ကောင်းတယ်။ (အသိတိုးတယ်၊ ပညာတတ်တယ်)\nသူတပါး ပစ္စည်းကိုခိုးယူရင် ခံစားချက်အားဖြင့်ကောင်းတယ်။ (မလုပ်ပဲ အချောင်ရတာကိုး)\nကျနော်တို့က လူလူချင်းဆက်ဆံတဲ့အခါ နှုတ်နဲ့ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်နဲ့ဖြစ်စေ၊ မျက်နှာထားနဲ့ဖြစ်စေ ဆက်ဆံကြတာ။ ငါရဲ့ဆက်ဆံပုံက အပြစ်လား။ အပြစ်ရဲ့အရည်အချင်းတွေနဲ့ တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးကြည့် ၊ မဟုတ်ရင် ရဲရဲသာလုပ်။ အပြစ်ရယ်လို့ တွေ့မိရင်တော့ အကြောင်းရင်းရှာပြီး လုံးဝ မလုပ်နဲ့။ ဒါကမလုပ်ရသေးတဲ့ အပြစ်တွေကို မလုပ်မိအောင် သတိထားတာ။\nလုပ်ပြီးသားအပြစ်တွေအတွက်က ရုပ်ရှင်လို ပြန်ရစ်လို့တော့မရဘူးပေါ့။ ဒါပေမယ့် တကယ်အပြစ်ဟုတ်ရိုး မှန်ခဲ့ရင် ကိုယ့်ကျူးလွန်မှုခံရသူကို နှစ်နှစ်ကာကာတောင်းပန်လိုက်ပါ။ တောင်းပန်လိုက်ရင် ဒီနှစ်ဦးကြား နွေးထွေးတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုး ပြန်ရမှာပါ။\nကျနော်တို့ အဓိကသတိထားရမှာက ခံစားချက်ဗျ။ ခံစားချက်ကတခါတလေမှာ လူ့အသိကို ပြောင်းပြန်ဖြစ်အောင်လုပ်တယ်။ ဒါပေမယ့် ခံစားချက်မရှိလို့လည်း မဖြစ်ပြန်ဘူး။\nဒါ့ကြောင့် ခံစားချက်ကို ဦးစားမပေးနဲ့၊\nခံစားချက်က လူကိုတစ်ခုခုလုပ်ခိုင်းတယ်။ အပြစ်နဲ့လား၊ အပြစ်မဲ့လား ကြည့် အပြစ်နဲ့ဆို don’t အပြစ်မဲ့ဆို do ပေါ့။\nပြုပြီးအပြစ်ကို ဆေးကြောတဲ့အနေနဲ့ တောင်းပန်တာကလည်း ခံစားချက်ဆိုးတယ်။ အောက်ကျတယ်လို့၊ ဘာတို့ ထင်တာပေါ့ ခံစားချက်ပေါ်လာပြီဆို အပြစ်ဟုတ် မဟုတ်ကြည့်ရတော့မယ်။ နှစ်ဦးသားငြိမ်းချမ်းဖို့ပဲ။\n(လောကလူသားများ အစဉ်ထာဝရငြိမ်းရေးကို ဦးတည်ဆောင်ရွက်နေကြသူများထဲမှ သဲလေးတစ်ပွင့်အဖြစ် ပါဝင်နေသည်ဟု ခံယူပါသည်။)\nAbout Ordinary Man\nView all posts by Ordinary Man →\n(၁)လူတစ်ယောက်မူးလာသည် ။ခွေးတစ်ကောင်အိပ်နေသည်။ အကြောင်းတစ်စုံတရာမရှိပါဘဲ ထိုသူကခွေးကို သူပိုင်ခြေထောက်ဖြင့် ကန်လိုက်သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲတော့်မကန်ချင်ပါ။\n(၂)မိန်းမတစ်ယောက်ရေချိုးနေသည်။ လူတစ်ယောက်ချောင်းကြည့်နေသည်။ စိတ်ကလည်းပြစ်မှားနေသည်။ ထိုအချိန်တွင်ရေခပ်လာသောလုံမပြိုများရောက်လာ၏။ ထို့ကြောင့်ကျွေဲတစ်ကောင်ကိုပဲကျူးလွန်လိုက်၏။.\neveningstar ရေ လူတွေမှာ အဲဒီထက်ကြီးမားတဲ့ အပြစ်တွေကို ကျူးလွန်နေကြတာ\nခက်နေတာက လူတွေမှာ အသက်တစ်ရာမနေရ ပြဿနာပေါင်းက သောင်းခြောက်ထောင် ရှိတယ် တဲ့လေဗျာ\nဥပမာ… လူတစ်ယောက်ပေါ့ဗျာ အပြစ်မှန်းသိရက်နဲ့ဖြစ်စေ မသိလို့ပဲဖြစ်စေ အပြစ်ကြီးတစ်ခုလုပ်မိတယ်ထားပါတော့\nအပြစ်လုပ်မိတာကို ခံရတဲ့သူဖက်က တန်ပြန်တစ်ခုပြန်လုပ်ပြန် ရောဗျာ ၊ ဒီတော့ ပထမလုပ်မိတဲ့သူ က ငါ့ကိုဒီလို\nလုပ်ရမလားဆိုပြီး ပြန်လည်တုန့်ပြန်ပြန်တော့ မုန့်လုံးစက္ကူကပ်သလို အမုန်း သံသရာလည် တာမျိုး ။\nဒီလိုကိစ္စမျိုးအတွက် —–ဥပက္ခါ ပြုရမှာလား ?\nပြိုင်လာလျှင် အရှုံးပေး နှလုံးအေးသောဆေး သဘောထားပေးရမှာလား ?\nကိုယ့်ကိုဒုက္ခပေးသူကို မေတ္တာပို့ နေရမှာလား ?\nလက်စားချေရမှာလား ( လက်စားချေရမှာလား ဆိုတဲ့မေးခွန်းတော့မေးစရာမလိုဘူးထင်ပါတယ်)\nဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရန်ကိုရန်ခြင်းတုန့်ပြန်တဲ့အတွက် မုန်းစကိုရှည်မှာ စိုးလို့ပါ၊\nငုံခံရမှာ မဟုတ်သလို မှားယွင်းစွာ တုန့်ပြန်ရမှာလည်းမဟုတ်ဘူး\nကိုယ်မှားလိုသူကအမှား အပြစ်ကျူးလွန်ရင် ၀န်ခံလိုက်ပါ။\nကိုယ်မမှားပဲ သူကအမှားနဲ့ အပြစ်ကျူးလွန်ရင် အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့် ရှင်းပြရမှာပေါ့\nဟုတ် ကျေးဇူးပါ သင့်တော်လျှော်ကန် တဲ့ အဖြေလေး မို့ ကျေနပ်မိပါတယ် ။ Ordinary Man ရဲ့ အရေးအသားတွေကို\nဆက်လက် စောင့်မျှော် အားပေးနေပါ့မယ် ။\nဒါနဲ့ ခင် ဗျား သတ် မှတ် ချက် အရ သားသတ်သမားတွေကော အပြစ်ရှိသလားဗျ။\nနောက် တိရစ္ဆာန်တွေသတ်ပြီး ယဇ်ပူဇော်တဲ့သူကော အပြစ်ရှိသလားခင်ဗျ။\nကိုသစ္စာရေ ခင်ဗှား မိုးပြာကိုယ်တော် ပို့စ်တွေမှာ ပေးလိုက်တဲ့ကွန်မန့်လေ ဘာတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာ ဂိုဏ်းအားလုံး (ထေရဝါဒ၊ မဟာယန၊ တိဘက်) သည် သံသရာနဲ့ အဓိကကျတဲ့ တရားဒေသနာတွေကို လက်ခံတယ်။ မိုးပြာအုပ်စုက ဘယ်နှယ်ကြောင့် သင်းကွဲငှက်ဖြစ်နေရသလဲဆိုတာ အလွန်ကောင်းသဗျာ။ ဟိုခင်မျာ ဘာမှတောင် မပြန်နိုင်ရှာတော့ဘူး။ သိပ်လည်း စိတ်အနှောက်အယှက် မဖြစ်ပါနဲ့၊ လူတယောက်ထဲက နာမည်မျိုးစုံနဲ့ရေးနေတာ အသိသာကြီး။ ဘယ်သူလည်းဆိုတာတော့ မပြောတော့ပါဘူးဗျာ။ မှန်တာပြော ရွာပြင်ထုတ်ခံနေရအုံးမယ်။ ဒေါ်ရွှေကလည်း ဟိုရောက်ရင် ချမ်းသာပေးမှာ မဟုတ်ဘူး။\nခင်ဗျားတို့ တကယ့် ကုသိုလ်၊ အကုသိုလ်၊ အရိယာသစ္စာကို နားလည်ချင်တယ်ရင် ဒီထက်အများကြီး ရိုးသားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။\nဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တော့ ဦးဥာဏသတ်မှတ်တဲ့ အရိယာသစ္စာ နဲ့ အပြစ်ကိုပဲနားလည်လိမ့်မယ်။\nအမှန်တရားကို ဦးဥာဏသတ်မှတ်ချက် တဲ့အတိုင်း အဟုတ်ထင်နေလို့ကတော့\nသဲအင်းဂူဆရာတော်ကြီး စကားနဲ့ ခဏငှားပြောရရင် –\nမိုးကျောခိုင်း လေဖက်ထောက် ယက်ဆင်းရမယ် မှတ်ပါ။\nရိုင်းတယ်မထင်ပါနဲ့ ခင်ဗျားတို့ကို စေတနာထားလို့ပြောတယ်မှတ်ပါ။\nအဲဒါဆို.. ၁၊၂၊၄ နဲ့လည်းပြည့်စုံသွားပြီ..။\n(၃) ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ချင်နေတာမဟုတ်ရင်.. အပြစ်မဖြစ်ဖူး ဆိုလိုချင်နေတာလား…။\n– သမုတိသစ္စာရှုထောင့်နဲ့.. အဲဒီအကောင်ကြီးဟာ လူမဟုတ်..\nခေါင်းကိုယ်လက်ခြေတွေအစုအပေါင်းကြီဖြစ်ပြီး..တုတ်နဲ့.. ရိုက်ခွဲလိုက်တာ လူမဟုတ်.. ခေါင်းကြီးလို့ပဲကြည့်ကြည့်…\n– ပရမတ္ထသစ္စာရှုထောင့်နဲ့.. အဲဒီအကောင်ကြီးဟာ လူမဟုတ်..\nအပုပ်ကောင်ရုပ်ဆောင်နေတဲ့… ရုပ်နာမ်အစုအဝေးဖြစ်ပြီး.. အာပေါဓါတ်လွန်တဲ့ရုပ်အစုကို..ပထ၀ီဓါတ်ကဲတဲ့ရုပ်အစုနဲ့ထိလို့.. နာမ်ဖြစ်တဲ့..အသက်ဝိဥာဉ် မရဏဇောကျသွားတယ်လို့ပဲပြောပြော..\n– အရိယသစ္စာရှုထောင့်နဲ့.. အဲဒီလူဟာ..လူတွေကိုဒုက္ခပေးနေတဲ့လူဆိုးဖြစ်တာမို့.. လောကလူသားများ အစဉ်ထာဝရငြိမ်းရေးကို ဦးတည်ပြီး..(ကိုယ့်ရဲ့မြင့်မြတ်တဲ့ ဘ၀ကိုအနစ်နာခံကာ) နောင်လူသားတွေဒုက္ခမဖြစ်အောင်အဆုံးသတ်ပေးလိုက်တယ်…ဆိုဆို…\nအဲဒီလိုလူသတ်တာကို.. ဘယ်သူမှမသိလိုက်ရင်လည်း လူသတ်သူဟာ.. လူသတ်သမားဆိုတဲ့.. ဘ၀ကိုလည်းကျဆုံးမှာသေချာတယ်..။ အပြစ်ကတော့ ဖြစ်နေတာ ..အသေအချာပဲ..။\n– ဥပဒေအရတော့.. လူးကောင်းက လူဆိုးသတ်လည်း.. လူသတ်မှုအပြစ်နဲ့..ထောင်ကျမှာသေချာတယ်..။


CPEC က ပါကစ္စတန်နိုင်ငံအတွက် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုနှင့် နိုင်ငံစီးပွားရေး အားကောင်းရန် အခွင့်အလမ်းများ ပံ့ပိုးပေးလျက်ရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် ပြော - Xinhua News Agency\nCPEC က ပါကစ္စတန်နိုင်ငံအတွက် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုနှင့် နိုင်ငံစီးပွားရေး အားကောင်းရန် အခွင့်အလမ်းများ ပံ့ပိုးပေးလျက်ရှိကြောင်း ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် ပြော\nအစ္စလာမ်မာဘတ်၊ နိုဝင်ဘာ ၂၀ ရက် (ဆင်ဟွာ)\nတရုတ်-ပါကစ္စတန် စီးပွားရေးစင်္ကြံ (CPEC) သည် ပါကစ္စတန်နိုင်ငံအတွက် ဒေသတွင်း ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုနှင့် နိုင်ငံ့စီးပွားရေး ထပ်မံမြှင့်တင်ရန် မတူညီသောအခွင့်အလမ်းများ ပံ့ပိုးပေးလျက်ရှိကြောင်း ပါကစ္စတန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးက နိုဝင်ဘာ ၁၈ ရက်၌ ပြောကြားခဲ့သည်။CPEC ၏ အလားအလာအပြည့်အဝကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးချရန် ပါကစ္စတန်နိုင်ငံသည် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုများစွာ အတွက် လိုအပ်သော စက်မှုလုပ်ငန်းနှင့် လျင်မြန်သော စီးပွားရေးတိုးတက်မှု အဆင့်တိုင်းနှင့်အတူ နှစ်ဖက်အကျိုးရှိသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာ ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှု၏ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထိရောက်သော နေရာများ တည်ဆောက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ဂေဟ-လူမှုယဉ်ကျေးမှု သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ အာရှအင်စတီကျု ဥက္ကဋ္ဌ Zahid Latif Khan က CPEC ဆိုင်ရာ ဟောပြောပွဲ၌ ပြောကြားခဲ့သည်။\n“CPEC ဟာ ပါကစ္စတန်ရဲ့ စီးပွားရေးတိုးတက်မှုနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန်နဲ့ အထောက်အကူပြုနေတယ်ဆိုတဲ့အပေါ် နောက်ထပ်ထင်မြင်ချက်မရှိတော့ပါဘူး။ တရုတ်နိုင်ငံနဲ့ ပါကစ္စတန်နိုင်ငံကြား လက်ရှိ ၁၀ ကြိမ်မြောက် ပူးတွဲလျက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကော်မတီက စက်မှုလုပ်ငန်း၊ ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးမြဲစွမ်းအင်နဲ့ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး နယ်ပယ်တွေမှာ လုပ်ကိုင်ဖို့နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ တွန်းအားသစ်တွေ ရရှိစေပါတယ်။ ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုက ခွန်အားသစ် လေ့လာခြင်းပါပဲ” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။\nပါကစ္စတန်နိုင်ငံအနေဖြင့် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်ခြင်းက ၎င်းနိုင်ငံများအား အညွှန်းကိန်း မည်သို့တိုးတက်လာသည်ကို ကမ္ဘာ့ဦးဆောင်နိုင်ငံများ အထူးသဖြင့် တရုတ်နိုင်ငံ၏ အတွေ့အကြုံများမှ လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း Khan က ပြောခဲ့သည်။\nတရုတ်နိုင်ငံက အဆိုပြုထားသော ရပ်ဝန်းနှင့် ပိုးလမ်းမ အဆိုပြုချက်၏ အဓိက စီမံကိန်းတစ်ခုဖြစ်သော CPEC ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ခြင်းဖြင့် ပါကစ္စတန်နိုင်ငံသည် တရုတ်၏ အတွေ့အကြုံများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ပါကစ္စတန်အနေဖြင့် CPEC အောက်တွင် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှု မဟာဗျူဟာ ဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဖြစ်သလို စက်မှုလုပ်ငန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် စီးပွားရေးအား ခေတ်နှင့်အညီပြောင်းလဲခြင်းကို ဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက ဖြည့်စွက်ပြောကြားခဲ့သည်။\nပါကစ္စတန်နိုင်ငံနှင့် မိတ်ဖက်နိုင်ငံများနှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှုကွင်းဆက်၌ အဓိကနေရာတွင် ကုန်သွယ်မှု မြှင့်တင်ရန်နှင့် နိုင်ငံခြား တိုက်ရိုက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဆွဲဆောင်ရန် အထောက်အကူပြုနိုင်မည့် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှု မူဝါဒ ဖန်တီးရေးလိုအပ်ချက်ကို အဆိုပါ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်က အလေးထားပြောကြားခဲ့သည်။ (Xinhua)\nCPEC provides opportunities for Pakistan to strengthen connectivity, national economy: expert\nISLAMABAD, Nov. 18 (Xinhua) — The China-Pakistan Economic Corridor (CPEC) has been providing multifaceted opportunities for Pakistan to further enhance regional connectivity and the national economy,aPakistani expert said on Thursday.\nTo exploit the full potential of CPEC, Pakistan will have to build reliable and efficient avenues of connectivity on the principle of win-win cooperation, as with every step of industrialization and rapid economic growth the need for connectivity multiplies, Zahid Latif Khan, chairman of Asian Institute of Eco-civilization Research and Development, said ataseminar on CPEC here.\n“There is no second opinion that CPEC is going well and contributing to the economic growth and development of Pakistan. The recently held 10th Joint Cooperation Committee meeting between China and Pakistan has givenanew impetus to the work and cooperation in the fields of industry, renewable energy and transportation. The connectivity is observinganew vigor,” he said.\nKhan said that Pakistan can learn from the experience of leading economies of the world, especially from China, how connectivity helped these countries grow exponentially.\nBeing part of CPEC, which isaflagship project of the China-proposed Belt and Road Initiative, Pakistan can benefit from the experience of China, he said, adding that “Pakistan can work on connectivity strategy and tag it with industrial development and modernization of economy under CPEC.”\nThe expert also highlighted the need of devisingaconnectivity policy, which can help Pakistan and partner countries boost trade and attract foreign direct investment and place them at the prime place in the global supply chain. Enditem\nPhoto taken on Jan. 29, 2018 showsaview of Gwadar Port in southwest Pakistan’s Gwadar. (Xinhua/Ahmad Kamal)\nတရုတ်တွင်ထုတ်လုပ်မှုက ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့ရေး ကွင်းဆက်အတွက် ခိုင်မာသော အထောက်အပံ့ပေး\nCPEC က ပါကစ္စတန်နိုင်ငံရှိ ဆင်းရဲသောဧရိယာများထံ ကြွယ်ဝချမ်းသာမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေး\nတရုတ်နိုင်ငံ၏ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ပါကစ္စတန်နိုင်ငံဂွါဒါဒေသတွင် သက်မွေးပညာသင်တန်းကျောင်း တည်ဆောက်မှုပြီးစီး


The Ring Two (2005) – M-Sub Movie – Myanmar Subtitle Movies & Series Free Download Website\nIMDB: 5.4/10 90953 votes\nThe Ring Two ဆိုသညျမှာ ထူးဆနျးသောဗှီဒီယိုကို တဈပတျအတှငျး အခွားတဈယောကျအား လှဲပွောငျးမပေးပါက ကွညျ့မိသူတိုငျး သဆေုံးရကွောငျး ရိုကျထားသော ရုပျရှငျဇာတျလမျးဖွဈသညျ။ ဒီဗှီဒိယိုသညျ စမျမာရာ ဆိုသော ငယျငယျကတညျးက အနှိပျစကျခံရပွီး မိနျးကလေးငယျတဈယောကျ သဆေုံးခွငျးနှငျ့ ဆကျနှယျနသေညျ။ စနျမာရာဝိညာဉျသညျ အိတျဒနျ၏ကိုယျကု ဝငျပူးရနျကွိုးစားခဲ့ညျ။ ရတှေငျးအောကျခွတှေငျ သူမသဆေုံးခဲရသောကွောငျ့ သူမဝိညာဉျ ပျေါလာသောနရောတိုငျး၌ ရတှေေ မွောကျမွားစှာ အရငျထှကျလာတတျသညျ။ ရမြေားသညျ ကွမျးပွငျတှငျ ရှိနရောမှ တဈခါတရံ မကျြနှာကကျြထိ တကျလာတတျသညျ။\nရခေယျြသညျ ထိုမိနျးကလေး သဆေုံးခဲ့သော လယျကှငျးဟောငျးထဲသို့ ရောကျသှားသညျ။ အောကျခွတှေငျ သူမ သမငျဦးခြိုမြားကို တှရေ့သညျ။ သမငျဦးခြိုမြား တဈခုလုံးအပွညျ့ပငျ။ ဒီတော့ သမငျမြားသညျ အိတျဒနျတှငျ ဆနျမာရာဝိညာဉျရှိကွောငျး ရရှိ၍ လကျစားခသြေညျအနနှေငျ့ ကားကို တိုကျခိုကျတာ ဖွဈနိုငျပသေညျ။သို့သျော စမျမာရာသညျ သမငျမုဆိုးမဟုတျပေ အနှိပျစကျခံရပွီး သဆေုံးရသော မိနျးကလေးငယျသာဖွဈသညျ။ သို့ဖွဈရာ သမငျမြားက သဘာဝလှနျစှမျးအား ရှိနတောဖွဈမညျ။ အနှိပျစကျခံပွီး သဆေုံးရသော မိနျးကလေး ဆနျမာရာဝိညာဉျနှငျ့ပတျသကျပွီး မညျမြှ ထိတျလနျ့ကွောကျရှံဖှယျကောငျးလှသညျကိုတော့ . . .\nThe Ring Two ဆိုသည်မှာ ထူးဆန်းသောဗွီဒီယိုကို တစ်ပတ်အတွင်း အခြားတစ်ယောက်အား လွှဲပြောင်းမပေးပါက ကြည့်မိသူတိုင်း သေဆုံးရကြောင်း ရိုက်ထားသော ရုပ်ရှင်ဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်။ ဒီဗွီဒိယိုသည် စမ်မာရာ ဆိုသော ငယ်ငယ်ကတည်းက အနှိပ်စက်ခံရပြီး မိန်းကလေးငယ်တစ်ယောက် သေဆုံးခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည်။ စန်မာရာဝိညာဉ်သည် အိတ်ဒန်၏ကိုယ်ကု ဝင်ပူးရန်ကြိုးစားခဲ့ည်။ ရေတွင်းအောက်ခြေတွင် သူမသေဆုံးခဲရသောကြောင့် သူမဝိညာဉ် ပေါ်လာသောနေရာတိုင်း၌ ရေတွေ မြောက်မြားစွာ အရင်ထွက်လာတတ်သည်။ ရေများသည် ကြမ်းပြင်တွင် ရှိနေရာမှ တစ်ခါတရံ မျက်နှာကျက်ထိ တက်လာတတ်သည်။\nရေချယ်သည် ထိုမိန်းကလေး သေဆုံးခဲ့သော လယ်ကွင်းဟောင်းထဲသို့ ရောက်သွားသည်။ အောက်ခြေတွင် သူမ သမင်ဦးချိုများကို တွေ့ရသည်။ သမင်ဦးချိုများ တစ်ခုလုံးအပြည့်ပင်။ ဒီတော့ သမင်များသည် အိတ်ဒန်တွင် ဆန်မာရာဝိညာဉ်ရှိကြောင်း ရရှိ၍ လက်စားချေသည်အနေနှင့် ကားကို တိုက်ခိုက်တာ ဖြစ်နိုင်ပေသည်။သို့သော် စမ်မာရာသည် သမင်မုဆိုးမဟုတ်ပေ အနှိပ်စက်ခံရပြီး သေဆုံးရသော မိန်းကလေးငယ်သာဖြစ်သည်။ သို့ဖြစ်ရာ သမင်များက သဘာဝလွန်စွမ်းအား ရှိနေတာဖြစ်မည်။ အနှိပ်စက်ခံပြီး သေဆုံးရသော မိန်းကလေး ဆန်မာရာဝိညာဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး မည်မျှ ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံဖွယ်ကောင်းလှသည်ကိုတော့ . . .\nCharles Gibson Doug Metzger Frederic Roth Giselle Gurza Hideo Nakata Trudy Ramirez\nOption 1 storage.msubmovie.com 516 MB SD (480p)\nOption2server.mfile.cloud 516 MB SD (480p)\nOption3yuudrive.me 516 MB SD (480p)\nOption4sharer.pw 516 MB SD (480p)\nOption 8 storage.msubmovie.com 1.2 GB HD (1080p)\nOption9server.mfile.cloud3GB FHD (1080p) DTS 5.1\nOption 10 sharer.pw3GB FHD (1080p) DTS 5.1\nOption 11 storage.msubmovie.com3GB FHD (1080p) DTS 5.1


Medical Writings ဆေးပညာစာများ: Q and A December 2011 (5)\nQ and A December 2011 (5)\n၁။ နှာခေါင်းနောက်ကနေ ချွဲတွေ အာခေါင်ထဲကို ခဏခဏ စီးကျနေပါတယ်။\n၂။ ဘယ်လိုအားဆေးမျိုး သောက်ရမလဲ။ ပြီးတော့ ကျနော်က ပိန်တယ်\n၃။ ဇနီး ဝမ်းချုပ်တာ ၁ ပတ်လောက်ရှိပါပြီ။\n၄။ ကျွန်တော့် မျက်လုံးက ဘယ်ဘက်ကို စောင်းကြည့်၊\n၅။ အူကျတာလို့ ထင်တာဘဲ။\n၆။ My body got red spots.\nအမည် (့)၊ အသက် ၂ဝ၊ နေရပ်လိပ်စာ ရန်ကုန်၊ ဝေဒနာ ကျွန်တော် နှာခေါင်းနောက်ကနေ ချွဲတွေ အာခေါင်ထဲကို ခဏခဏ စီးကျနေပါတယ်။ ပျောက်လိုက် ပြန်ဖြစ်လိုက်နဲ့ပါ။ အဲဒါနဲ့တွဲပြီး ခံတွင်းနံဆိုးတွေလဲထွက်ပါတယ်။ ရေခဏခဏ သောက်ရလွန်းလို့ အပေါ့ခဏခဏသွားနေရပါတယ်။ ဆေးညွှန်းလိုချင်ပါတယ်။ ပြန်မဖြစ်အောင်ကာကွယ်လို့ရပါသလား။ အရှေ့ ဘက် နှာစီးတာတော့ မဖြစ်ပါဘူး။ အာခေါင်ထဲမှာ တခုခုရှိနေသလို ခံစားနေရပါတယ်။ စီးနေတာကိုလဲ သိနေရပါတယ်။\nဖြစ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။ ဘယ်ဆေးတွေသုံးနေသလဲ။ ဆရာဝန်ကိုပြဘူးသလား။ ဆေးစစ်သေးလား။ ဥပမာ ဓါတ်မှန်၊ အာလ်ထွာဆောင်း။\nကျနော် အသက် ၂၂ ပါ။ ကျနော်က ကိုယ့်ကို အသာဖြေပြီးရင် အားတော်တော်ကုန်တယ်။ တပတ်ကျော်ကျော် လောက်မှ အားပြန်ပြည့်လာပါတယ်။ ခြေထောက်တွေလည်း လှေကားတက်ရင် ညောင်းပါတယ်။ အဲဒါ ကျနော်အားမရှိလို့လား။ ဘယ်လိုအားဆေးမျိုး သောက်ရမလဲ။ ပြီးတော့ ကျနော်က ပိန်တယ် နည်းနည်းလေးဝချင်တယ်။\n၁။ Weight gain လှရုံမက ဝချင်သေးရင် နဲ့\n၂။ Tonics အားဆေး တွေကို ပို့လိုက်ပါတယ်။\nခုဆို ကျတော့် ဇနီး မီးဖွားတာ ၂ ပတ်ကျော်ရှိပါပြီ။ ရိုးရိုးပဲ မွေးတာပါ။ မိခင်ရော ကလေးပါ ကျန်းမာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဇနီး ဝမ်းချုပ်တာ ၁ ပတ်လောက်ရှိပါပြီ။ ကလေးကိုလည်း နို့တိုက်နေတော့ ဆေးတွေလည်း မသောက်ရဲဖူး။\nဝမ်းချုပ်တာ မကောင်းပါ။ ရေ-အရည် များများသောက်စေပါ။ အသီအရွက် များများ စားပါ။ ဝမ်းလွယ်စာတွေတော့ သိမှာပေါ့။\nDucolax suppository ဝမ်းခြူတောင့်သုံးနိုင်တယ်။ ကလေးနို့တိုက်ရင်လဲ ကလေးဆီမရောက်နိုင်ဘူး။ Enema အဆီကို တခါသုံး ပလပ်စတစ်အိတ်လေးနဲ့လဲ လာတယ်။ ကောင်းပါတယ်။\nကျွန်တော့် မျက်လုံးက ဘယ်ဘက်ကို စောင်းကြည့်၊ ညာဘက်ကို စောင်းကြည့်ရင် အောင့်တယ်။ ၂ဝ နှစ်ပါ။ ဖြစ်တာ ၃ ရက်ရှိပါပြီ။ ဘာဆေးသောက်ရမလဲ။\nအောင့်တာသက်သက်ဆိုရင် Pain killer (NSAID) အနာ-အကိုက် ပျောက်ဆေး တခုခုကိုသာသောက်ပါ။ မျက်ရည်-မျက်ဝတ် ထွက်ရင် Antibiotic eye drop ခက်ပါ။ မျက်စိအကြည့်ရ အရင်လိုမကောင်းတရင် မျက်စိဆရာဝန်ပြပါ။\nကျွန်တော်က (့) မှာ အလုပ်လုပ်နေတာ ကြာပါပြီ။ အလုပ်က အလေးအပင်တွေ မရပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁ နှစ်လောက်က စပြီး ကျွန်တော့် ဘောက အောင့်အောင့် လာပါတယ်။ အစကတော့ မနေနိုင်အောင် အောင့်ပါတယ်။ ကြာလာတော့ သိပ်ပြီး မအောင့်တော့ပါ။ မနေနိုင်အောင် မအောင့်ဘူးလို့ ပြောတာပါ။ အခုလည်း နေ့တိုင်း အောင့်နေတာပါဘဲ။ ဒါပေမဲ့ နေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့် စိတ်ထဲမှာ ဘောက လေးနေတယ်လို့ အမြဲတန်း ခံစားနေရတယ်။ ဘောအောက် တည့်တည့်မှာ အကြော ၁ ချောင်းက အခွေလိုက်လေး ထောင်နေတယ်။ အကြောက သိသိသာသာကြီး ပေါ်နေတာလို့ ပြောတာပါ။ အူကျ (ဘောကျ) တာလို့ ထင်တာဘဲ။ ဘောကကြီးတာ မဟုတ်ဘူးနော်။ အဲ့ဒါ ဘာရောဂါလို့ ခေါ်ပါသလဲ။ ခွဲစိပ်ရမယ့် အနေအထားလား။ ဆေးထိုးဆေးသောက်တာနဲ့ ပျောက်နိုင်ပါသလား။ မခွဲနိုင်သေးရင် ဘယ်လောက် ကြာကြာ နေနိုင်ပါသလဲ။ ဘယ်လို ကာကွယ်ထားသင့်သလဲ။\nအောင့်တယ်ဆိုရင် အူကျတာ မဟုတ်ဘို့များပါတယ်။ အူကျတာက ခွဲစိတ်ရမယ်။ အရေးပေါ်မဟုတ်ရင် ဘယ်အချိန်ကျမှ ခွဲခွဲရပါတယ်။ တဘက်ထဲဖြစ်တာများတယ်။ လှဲလိုက်ရင်၊ အိပ်လိုက်ရင် အကောင်းပကတိပြန်ဝင်တယ်။ ကပ်ပဲ့အိတ် တဖက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဘက် တဖြေးဖြေးနဲ့ ကြီးကြီးလာရင် မုတ်ရောဂါဖြစ်မယ်။ ဘယ်လောက်ကြီးကြီး မနာပါ။ အိပ်ပေမဲ့ ငယ်မသွားပါ။ ခွဲရမှာပါဘဲ။ နာတယ်ဆိုတာ များသောအားဖြင့် အကြော-အစေ့ရောင်တာနေမယ်။ နဲနဲလောက်သာ ပိုကြီးနေမယ်။ ပျောက်လိုက် ပေါ်လိုက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပိုးကြောင့်ဖြစ်လို့ ပိုးသေဆေး နဲ့ အနာ-အရောင်သက်သာဆေးတွေပေးရတယ်။ Hernia, Hydrocele, Varicocele, Orchitis အားလုံးရေးထားပါတယ်။ ရှာဖတ်ပါ။ မတွေ့ရင် အနီးစပ်ဆုံးထင်တာကို ပြောပါ။ ပို့ပေးပါမယ်။\nOn Tue, Jan 3, 2012 at 9:20 AM,\nMy body got red spots. What's it? I took Burmeton. Some said it's allergic (အင်ပြင်). But it's happened to me since yesterday. Thanks!\n၂။ Allergy medications (အလာဂျီ) ကို ဘယ်လို ကုသမလဲ


China High Quality C Size Battery Holder ထုတ်လုပ်သူများနှင့်ပေးသွင်းသူများ - KeYu Plastic\nနေအိမ် > ထုတ်ကုန်များ > ဘက်ထရီလက်ကိုင် > C စီးရီး\nC အရွယ်အစား Battery Holder\nC အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူသည်သင်၏ဘက်ထရီများကိုစနစ်တကျထိန်းသိမ်းကာကွယ်ထားနိုင်သည်။ ၎င်းကိုချိတ်ဆက်ရန်လွယ်ကူစေရန် snap နှင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ snap နှင့်အတူဤ C အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူသည် 9V ပြင်ပဘက်ထရီလိုအပ်သောစက်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသည်။\nC Size Battery Holder ၏ထုတ်ကုန်မိတ်ဆက် ၁\nsnap ဖြင့်ပါ ၀ င်သောဤ C အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူသည်ဘက်ထရီ ၆ လုံးကိုဆံ့နိုင်သည်။ Keyu အမှတ်တံဆိပ် C အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူကိုအရည်သွေးမြင့်ပစ္စည်းများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအဆင့်မြင့်ထုတ်လုပ်မှုပစ္စည်းများနှင့်တင်းကျပ်သောအရည်အသွေးတို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောဤဘက်ထရီများသည် 6V ဗို့အားကိုထုတ်ပေးနိုင်သည်။ 100% ကောင်းမွန်သောထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်ရန်သင်ထိန်းချုပ်ပါ။\nC Size Battery Holder ၏ Product Parameter (Specification)\nထုတ်ကုန်အမည် လျှပ်တစ်ပြက်နှင့် C ဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူ\nC အရွယ်အစားဘက်ထရီ Holder ၏ 3. ထုတ်ကုန် Feature နှင့်လျှောက်လွှာ\n၁။ လျှပ်တပြက်ပါ ၀ င်သောဤ C အရွယ်အစားဘက်ထရီလက်ကိုင်ကို ၉V ဘက်ထရီမှထုတ်ပေးနိုင်သည်\n၄။ C ဓာတ်ခဲခြောက်လုံးကိုကိုင်ထားပါ။\n၇။ ခရီးဆောင်ဓာတ်မီး၊ တိုင်ကပ်နာရီ၊ multimeter၊ ရေဒီယိုစသည်တို့အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောပြင်ပပါဝါအရင်းအမြစ်\nC Size Battery Holder ၏ 4. Product Details\nအသေးစိတ်အချက်အလတ်ပါသော C အရွယ်အစားဘက်ထရီ Holder\nကုန်ပစ္စည်းအမည်: လျှပ်တစ်ပြက်နှင့် C ဘက်ထရီကိုင်ဆောင်ထားသူ\nC Size Battery Holder ၏ Product Qualification ၅\nISO9001, ROHS, Dun & Bradstreet ထောက်ခံချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ C Size Battery Holder အားလုံး\nC အရွယ်အစားဘက်ထရီ Holder ၏ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်တင်ပို့ခြင်း\n၇။ C Size Battery Holder ၏ FAQ\nကျွန်ုပ်တို့သည်လျှပ်တပြက်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းနှင့်အနှစ် ၂၀ ကြာ C အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူဖြစ်ခဲ့ပြီးကမ္ဘာပေါ်ရှိထိပ်တန်း ၁၀၀ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအတွက်ထောက်ပံ့မှုနှင့်ဖောက်သည်များစွာသည် ၁၀ နှစ်ကျော်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခဲ့ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အားသာချက်များသည်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များနှင့် ၀ န်ဆောင်မှုများကိုပေးရုံသာမကဖောက်သည်များအတွက်ထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်း၏ပြဿနာများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်သို့မဟုတ်ဖြေရှင်းရန်ဖြစ်သည်။\nပုံမှန်နမူနာပုံစံများကို snap ဖြင့် C အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်ထားသူများအတွက်နမူနာအခမဲ့ရနိုင်သည်။ ကုန်တင်ခအတွက်သာပေးချေပါ။\nhot Tags:: C အရွယ်အစားဘက်ထရီကိုင်ဆောင်သူ၊ ထုတ်လုပ်သူများ၊ ပေးသွင်းသူများ၊ စက်ရုံ၊ လက်ကား၊ ၀ ယ်သူ၊ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သူ CE၊ ဖက်ရှင်၊ နောက်ဆုံးပေါ်၊ အရည်အသွေး၊ အဆင့်မြင့်၊ တာရှည်ခံ၊ ထိန်းသိမ်းရလွယ်ကူ၊ နောက်ဆုံးပေါ်ရောင်းအားကောင်း၊ အဆင့်မြင့်


AH: လာရောက်လည်ပတ်သူ အများဆုံး မြန်မာဘလော့ဂ် ၅၀ (မေလ ၂၀၁၂)\nလာရောက်လည်ပတ်သူ အများဆုံး မြန်မာဘလော့ဂ် ၅၀ (မေလ ၂၀၁၂)\nစင်္ကာပူ ပြန်ရောက်တုန်း အချိန်လေးရတာနဲ့ ဖူးနုသစ်မှာ ၂၀၁၂ ဇန်န၀ါရီလအတွက် လာရောက်လည်ပတ်သူ အများဆုံး မြန်မာဘလော့ဂ် ၅၀ ကို update လုပ်ဖို့ စိတ်ကူးလေးရတာနဲ့ တစ်နေကုန်ထိုင်လုပ်ဖြစ်လိုက်တယ်။ ၀မ်းသာစရာကတော့ မြန်မာဘလော့ဂ်ဂါအသစ်တွေ များလာတဲ့အတွက် ဘလော့ဂ်အရေအတွက်ပေါင်း ၆၀၀ ကျော်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ List တွေကိုတော့ အဓိကအားဖြင့် ဘလော့ဂ်ဂါများရဲ့ ပိုစ့်များ ထဲကနေယူထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထဲကနေ Alexa ရဲ့ Ranking အတိုင်း လာရောက်လည်ပတ်သူအများဆုံး ဘလော့ဂ် ၅၀ကို ၂၀၁၂ မေလအတွက် Update လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ။ Alexa အကြောင်းကတော့ ဖူးနုသစ်ထဲမှာ အရင်တစ်ခေါက်က ရှင်းထားတဲ့အတွက် ဒီမှာ သွားရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။\nမလေးဆီက အဝေးရောက် ခရီးသည်\nDr. Ko Ko Gyi's Blog\nITN Information Technology & Network\nMy Freedom (CANDY)\nပူးပူး (စိတ်အပန်းဖြေရာ နေရာလေးတစ်ခု)\nကိုဇော် (ဖတ်မိ၊ မြင်မိ၊ တွေးမိ သမျှ)\nPosted by AH at 5/16/2012 11:41:00 PM\nZT May 17, 2012 at 12:34 AM\nကောင်းပါတယ်။ အားပေးတယ်။ ကျွန်တော်တော့ တစ်ခါလုပ်ပြီး နောက်တစ်ခေါက် ဆက်မလုပ်ချင်တော့ဘူး။ :D\nmstint May 17, 2012 at 8:28 AM\nအိုင်ဒီယာလေး ကောင်းတယ် မောင်အောင်ထွဋ်ရေ။ မှတ်တမ်းတစ်ခုအဖြစ် ထားသင့်တယ်။\nနေ၀သန် May 17, 2012 at 9:00 AM\nအဲလိုလည်းရလား.. :D.. အခုမှသိတယ်...\nမြသွေးနီ May 17, 2012 at 10:59 AM\nချစ်ခင်ရသူ ဘလော့၊ဂါများပါ ပါဝင်နေလို့ ၀မ်းသာမိရပါတယ်ရှင်..။\nCandy May 17, 2012 at 1:34 PM\nကိုAH ကြီးလည်း ပါတယ် ဟိ\nမိုးသက် May 17, 2012 at 2:22 PM\nတို့မမ ကြီးပါတယ်.. ဟီးဟီး.။\nAnonymous May 17, 2012 at 4:32 PM\nA lot of famous websites have left to check. Such as moemakha, mizzima, aphyuyaungthanzin, sagarwarmyae blah blah blah. :)\nUnknown October 21, 2012 at 8:39 PM\nကြော်ငြာထဲမှ ဟာသများ ၂\nဖေ့စ်ဘွတ်ပေါ်မှ Status များ ၂\nကြောင် အကောင် ၅၅၀ မွေးလို့ မိန်းမကို ကွာရှင်းလိုက်...\nသတိ ယင်နှစ်ကောင်ထက် မပိုရ..\nသူတို့တွေ ဘယ်ကစတယ် ၁\nလုပ်ကြဦးမလား ပလက်စတစ် ဆာဂျရီ\nစိုက်မယ် ပျိုးမယ် ရွှေပြည်ကြီး တိုးတက်အောင်လို့ကွယ်\nရည်းစားလက်ကလွတ်အောင်ပြေးရင်း အမှိုက်ပုံးထဲ ပိတ်မိနေ...\nချစ်သက်လျှာအတွက် အသက်ပေးကာ ချစ်မလေ\nသံလိုက်ကို လက်ထဲဖောက်စိုက်လို့ iPod နာရီဖြစ်အောင်ထ...\nကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ချောကလက် အဆောက်အဦး\nနိုင်ငံရေးလောကထဲက မချောများ ၂\nယုံချင်ယုံ မယုံချင်နေ စင်္ကာပူ ဖုန်းရွှေပုံပြင်များ ၂\nအင်ဂျင်နီယာတို့ အစွမ်း အံမခန်း\nနိုင်ငံရေးလောကထဲက မချောများ ၁\nအော်ကီဂါဟာရ (သို့) ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ Suicide Forest\nချစ်သည်းနဲ့ ဖုန်းဆက်ရင် အနားမှာ ရှိသလို ခံစားရစေမယ...\nအားနွဲ့သူလို့မထင်လေနဲ့ ကားနှစ်စီးကို ဆံပင်နဲ့ဆွဲနု...\nပိုက်ဆံ မသုံးပဲ ၁၂နှစ်ကြာနေထိုင်သူ\nငိုရင်ငို မငိုရင် သင်တန်းတက်ရမယ်… ဘာမှတ်နေလဲ?


admin မှ 22-01-10 ရက်နေ့တွင်\n1၊ ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများ- 304 stainless steel plate သည် သံမဏိတွင် ဓာတုနှင့် electrochemical corrosion resistance သည် တိုက်တေနီယမ်အလွိုင်းပြီးလျှင် ဒုတိယအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။2၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ- အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်၊ မြင့်မားသောအပူချိန်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု (အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်မရှိ) မြင့်မားသောအပူချိန် stainless steel ...\nထူထဲသော သံမဏိ ချောမွေ့မှုမရှိသော ပြွန်၏ နံရံများကို ဖျက်စီးခြင်းအပေါ် ကွဲပြားသော လုပ်ငန်းစဉ်ဘောင်များ၏ သက်ရောက်မှု\n21-12-31 ရက်နေ့တွင် admin မှ\nသင်္ချာပုံစံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအရ၊ ထူထဲသောတံတိုင်းခတ်ထားသော သံမဏိအစပ်မရှိသောပြွန်အတွက် တုန်ခါမှုကို ဖျက်စီးခြင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်ဆိုင်ရာ ဒေတာဇယားကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်။တုန်ခါမှုကို ထိခိုက်စေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စမ်းသပ်ခြင်းများသည် လုပ်ငန်းစဉ်ဘောင်များအတွက် မတူညီသော တုန်ခါမှုလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်...\nStainless Steel ခါးပတ်များကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် အဆင့်အတန်းခွဲခြားခြင်း။\n21-12-20 ရက်နေ့တွင် admin မှ\nstainless steel strip သည် အလွန်ပါးလွှာသော stainless-steel plate ၏ extension တစ်ခုဖြစ်သည်။အမှန်တော့၊ ၎င်းသည် စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် အသုံးပြုသည့် ပန်းကန်အမျိုးအစားတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် သာမန်ပန်းကန်ပြားများနှင့် ကွဲပြားသည်၊ ၎င်း၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် ပိုရှည်သည်။လျှောက်ထားသည့်အကွက်သည် သာမန်ပန်းကန်ပြားများနှင့် ခြားနားသည်။လက်ရှိအချိန်မှာတော့ အမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်...\nStainless steel welded pipe ၏ အရည်အသွေးကို မည်သို့ခွဲခြားနိုင်မည်နည်း။\n21-12-13 ရက်နေ့တွင် admin မှ\nသံမဏိဈေးကွက် ထွန်းကားလာသောအခါတွင် လုပ်ငန်းအများအပြားသည် စတီးလ်ဂဟေပိုက်များ ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်းလုပ်ငန်းသို့ စတင်ဝင်ရောက်လာကာ စျေးကွက်ကို လျင်မြန်စွာ ချဲ့ထွင်ကြသော်လည်း သံမဏိဂဟေပိုက်များ ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားမှု စျေးကွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာကာ တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်း၏ ထုတ်ကုန်အရည်အသွေး မညီမညာ၊ ဘာဖြစ်သလဲ...\nရောင်ခြယ်ဘုတ်ပြားကို အသုံးပြုခြင်း အလွှာအဖြစ် သွပ်ရည်ပြားစတီးပြားကို အသုံးပြု၍ ရောင်စုံစတီးပြားပြားကို သွပ်ပြားအကာအကွယ်အပြင် သွပ်ပြားအလွှာပေါ်ရှိ အော်ဂဲနစ်အလွှာပေါ်တွင် ကာဗာနှင့် သီးခြားလုပ်ဆောင်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပြီး သံမဏိပြားများ သံချေးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သောကြောင့်လည်းကောင်း၊ ဝန်ဆောင်မှု သက်တမ်း ပိုကြာပါတယ်...\nအဆက်မပြတ် Casting Billets များ ကွဲထွက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။\nadmin မှ 21-09-08 ရက်နေ့တွင်\nစဉ်ဆက်မပြတ် ကာစ်တင်ခြင်း၏ ခွဲထွက်ခြင်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ် ကာစ်တင်ခြင်း၏ ပြင်းထန်သော ထုတ်လုပ်မှု မတော်တဆမှုဖြစ်သည်။ဤဆောင်းပါးသည် ဖြစ်စဉ်၏ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုနှင့်အတူ ဆက်တိုက်ကွဲထွက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများနှင့် ဆက်တိုက်ကွဲထွက်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများကို ဆွေးနွေးထားသည်။ဘေလ်ပြားကို အဆက်မပြတ် သွန်းလုပ်ခြင်းမှ...\nတိကျသောသံမဏိပိုက်များနှင့် တိကျသောသံမဏိပိုက်များ၏ အားသာချက်များကို မိတ်ဆက်ခြင်း။\nadmin မှ 21-09-02 ရက်နေ့တွင်\nတိကျသောသံမဏိပိုက်များအကြောင်း နိဒါန်းနှင့် တိကျသောသံမဏိပိုက်များ၏ အားသာချက်များ တိကျသောသံမဏိပြွန် တိကျသောသံမဏိပြွန်သည် အအေးပုံဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပူပူနွေးနွေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော တိကျသောသံမဏိပြွန်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။တိကျသောစတီးပိုက်များ၏ အတွင်းနှင့် အပြင်နံရံများတွင် အောက်ဆိုဒ်အလွှာမရှိသောကြောင့် မြင့်မားသော p...\nStainless Steel က ဘာကြောင့် သံချေးတက်တာလဲ။သံလိုက်ဓာတ်က ဘာကြောင့်တုန်း။\nadmin မှ 21-09-01 ရက်နေ့တွင်\nStainless Steel က ဘာကြောင့် သံချေးတက်တာလဲ။သံလိုက်ဓာတ်က ဘာကြောင့်တုန်း။စတီးလ်ပိုက်များ၏ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အညိုရောင်ချေးအစက်အပြောက်များ ပေါ်လာသောအခါ လူများ အံ့အားသင့်သွားသည်- "သံမဏိသံမဏိသည် သံချေးမတက်၊ သံချေးသည် သံမဏိမဟုတ်၊ ပြဿနာရှိနိုင်သည်...\nBlast furnace အအေးခံကိရိယာဖွဲ့စည်းပုံ\n21-08-31 ရက်နေ့တွင် admin မှ\nBlast furnace cooling equipment structure သည် Blast furnace cooling သည် အကာအကွယ် slag အရေပြား၊ သံခွံနှင့် ဂရပ်ဖိုက်အလွှာများ ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အရေးကြီးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည် refractory lining ၏အပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးပြီးတိုက်ရိုက်အကာအကွယ်ပေးသည်။အဆောက်အဦရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်...\nadmin မှ 21-08-30 ရက်နေ့တွင်\nသံမဏိပြုလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အခြေခံအသိပညာသည် သံမဏိပြုလုပ်ခြင်းမှ စတင်သည်။သံမဏိသည် ဝက်သံမှလာသည်။သံသတ္တုရိုင်းမှ ရောစပ်ထားသော ဝက်သံတွင် ကာဗွန်ပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး အညစ်အကြေးများစွာ (ဥပမာ ဆီလီကွန်၊ မန်းဂနိစ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ဆာလဖာစသည်) ပါဝင်သည်။ထို့ကြောင့် ဝက်သံသည် ပလတ်စတစ် နှင့် မာကျောမှု ကင်းမဲ့ပြီး စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ညံ့ဖျင်းသော...\nပူပြင်းသော သွပ်ရည်စိမ်စတီးလ်အမျိုးအစားများ၊ အသုံးပြုမှုများ၊ ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် အခြားပြဿနာများကို အကျဉ်းချုပ် မိတ်ဆက်ခြင်း။\nadmin မှ 21-08-27 ရက်နေ့တွင်\nမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း hot-dip သွပ်ရည်စိမ်စတီးလ်အမျိုးအစားများ၊ အသုံးပြုမှုများ၊ ထုတ်လုပ်မှုနည်းပညာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် အခြားပြဿနာများကို မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ၎င်း၏ကောင်းမွန်သော corrosion resistance၊ လှပသောပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကြောင့် အသုံးပြုသူများ ကောင်းစွာလက်ခံရရှိခဲ့ပါသည်။ ...\nသွပ်ရည်စိမ်စတီးကွိုင်များ၏ အဖြစ်များသော ပြဿနာများ\nadmin မှ 21-08-26 ရက်နေ့တွင်\nသွပ်ရည်စတီးလ် ကွိုင်၏ အဖြစ်များသော ပြဿနာများ 1. ကမ္ဘာပေါ်တွင် သွပ်ရည်စိမ်သည့် နည်းလမ်း မည်မျှ အမျိုးအစားများ ရှိပါသနည်း။အဖြေ- electro-galvanizing၊ hot-dip galvanizing နှင့် galvanizing နည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိသည်။2. ပူပြင်းသော သွပ်ရည်စိမ်စာရွက်များအတွက် အသုံးများသော စတီးလ်အဆင့်များသည် အဘယ်နည်း။တစ်ခု...


Singapore's Prime Minister Lee Hsien Loong speaks alongside President Joe Biden in the East Room of the White House, Tuesday, March 29, 2022, in Washington. (AP Photo/Patrick Semansky)\nအမေရိကန် သမ္မတနဲ့ စင်္ကာပူဝန်ကြီးချုပ်တို့ လူချင်းတွေ့ဆုံရာမှာ၊ မြန်မာနိုင်ငံထဲ အာဏာသိမ်းအပြီး အကြမ်းဖက်မူတွေနဲ့ လူသားချင်းစာနာမူအကြပ်အတည်းဖြစ်လာနေတာအပေါ် အထူးစိုးရိမ်ကြောင်း ထုတ်ပြောခဲ့ကြပါတယ်။\nဒီကိစ္စတွေအပေါ် စစ်ကောင်စီ ပြောခွင့်ရကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ အာဆီယံအထူးကိုယ်စားလှယ် မြန်မာခရီးစဉ်အတွင်း စစ်ကောင်စီခေါင်းဆောင်နဲ့ပါ အလေးထားဆွေးနွေးပြီး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ အသင့်ရှိပါတယ်လို့ တုံ့ပြန်ပါတယ်။\nဒါပေမဲ့ ဒီလူသားစာနာမူဘေး ကြုံနေရသူတွေက စစ်ကောင်စီထိန်းထားတဲ့နယ်မြေမှာအပြင် တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်တွေထိန်းချုပ်ရာမှာ ပိုများနေတာမို့ နယ်စယ်ဖြတ်ကူညီမူတွေပါ ပေးသင့်တယ်လို့ လူ့သားစာနာမူအခွင့်အရေးလူပ်ရှားသူတွေက ဆိုပါတယ်။ ကိုဝင်းမင်းက မေးထားပါတယ်။\nကိုဝင်းမင်း ။. ။ အမေရိကန်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒန် နဲ့ စင်္ကာပူဝန်ကြီးချုပ် လီရှန်လွန်း တို့ အိမ်ဖြူတော်တွေ့ရာမှာ နှစ်ဖက်စိုးရိမ်မှုကို သမ္မတ ဘိုင်ဒန် က မြန်မာနိုင်ငံမှာ မနှစ်တုံးက စစ်တပ်က အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း အကြမ်းဖက်မှုတွေနဲ့ ပြည်သူတွေခံစားနေရတဲ့ အခြေအနေတွေကို ကျနော်တို့ ၂ ယောက်စလုံးက အထူးပဲ စိုးရိမ်ပူပန်နေကြရပါတယ်။ ဒီအာဏာသိမ်းမှုက လူသားစာနာမှုဆိုင်ရာ ကြီးမားတဲ့အခက်အခဲတွေဖြစ်ပေါ်စေပြီးတော့ မြန်မာပြည်သူတွေအတွက် ဆယ်စုနှစ်နဲ့ ချီ ဒီမိုကရေစီ နဲ့ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုတွေကို နောက်ပြန်လှည့်သွားစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြန်မာနိုင်ငံအတွင်း အကြမ်းဖက်မှုတွေရပ်တန့်ဖို့နဲ့ လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာ အကူအညီတွေပေးနိုင်မှုအပါအဝင် အာဆီယံဘုံသဘောတူညီချက် ၅ ချက်ကို အမြန်ဆုံး လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ ဒီခေါင်းဆောင် ၂ ဦး က တောင်းဆိုခဲ့ကြပါတယ်။ သမ္မတဘိုင်ဒန် တက်လာပြီး အမေရိကန်ကို ပထမဆုံး ရောက်လာတဲ့ အာဆီယံအဖွဲ့ဝင်ခေါင်းဆောင်တဦး ရောက်လာပြီး ပြောဆိုချိန်မှာ အာဆီယံရဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေပါနေချိန်မှာ ပြီးခဲ့တဲ့ အာဆီယံအထူးကိုယ်စားလှယ်ရဲ့ မြန်မာနိုင်ငံခရီးစဉ်မှာ ဒီကိစ္စအနေအထားမေးရာမှာ စစ်ကောင်စီပြောခွင့်ရ ဗိုလ်ချုပ်ဇော်မင်းထွန်း က\nဗိုလ်ချုပ်ဇော်မင်းထွန်း ။. ။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ သူအနေနဲ့ ၂ ချက်ကို ဦးစားပေးပြီးတော့မှ နံပတ် ၁ မြန်မာနိုင်ငံ ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့မှ ဦးစားပေလုပ်မယ်။ အကြမ်းဖက်မှုများရပ်ဆိုင်းရေးပေါ့ဗျာ။ ပြီးရင် လူသားချင်းစာနာ ထောက်ထားမှုများကို ဆောင်ရွက်သွားမယ်။\nကိုဝင်းမင်း ။. ။ အဲဒီတော့ ဒီိကိစ္စတွေအတွက် အသေးစိတ် ဘယ်လိုဆွေးနွေးသွားပြီး ဘယ်အချိန် အကောင်အထည်ဖော်မလဲ မေးရာမှာ ဗိုလ်ချုပ်ဇော်မင်းထွန်း က\nဗိုလ်ချုပ်ဇော်မင်းထွန်း ။. ။ ဒီခရီးစဉ်မှာကိုပဲ ပထမဦးဆုံး ငြိမ်းချမ်းရေး ပထမဆုံးဖြစ်တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးခရီးစဉ်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးကော်မတီတွေဖွဲ့စည်းပြီး EAO တွေအပါအဝင် ညှိနှိုင်းပေးနေပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာတော့ ညှိနှိုင်းရေးကော်မတီကြေညာပါလိမ့်မယ်။ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုအကူအညီပေးရေး စလုပ်ပြီဆိုတာနဲ့ ကျနော်တို့ဖက်က ထိရောက်စွာ အကူအညီပေးနိုင်ဖို့ ၊ တကယ်လိုတဲ့ဒေသတွေကို ရောက်ရှိဖို့ စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့သိရသလောက်ကတော့ ဒါတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့ ဧပြီလထဲမှာတော့ လုပ်ငန်းစတင်ပြီး ဆောင်ရွက်မယ်လို့ မှန်းထားပါတယ်။\nကိုဝင်းမင်း ။. ။ ဒီနေရာမှာ လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာ အကူအညီ တကယ်လိုအပ်တဲ့နေရာ ထိထိရောက်ရောက် ရောက်ရှိနိုင်ရေး ဘယ်လိုအသေးစိတ်အစီအစဉ်ရှိပါလဲမေးရာမှာ\nဗိုလ်ချုပ်ဇော်မင်းထွန်း ။. ။ ကျနော်တို့ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင် နဲ့ တွေ့တဲ့အခါမှာလည်း အဓိကထားဆွေးနွေးတဲ့အချက်တချက်ထဲမှာပါဝင်ပါတယ်။ လူမှုဝန်ထမ်းကယ်ဆယ်ရေးဝန်ကြီးနဲ့ ဆွေးနွေးတာလည်းရှိပါတယ်။ တချို့နေရာမှာ အဲဒီကိစ္စမှာပါဝင်တဲ့ နယ်စပ်ဒေသ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဝန်ကြီးဌာန နဲ့ဆွေးနွေးတာလည်းရှိပါတယ်။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပထမဆုံးကတော့ အာဆီယံအနေနဲ့ကတော့ နောက်နေ့ နေပြည်တော်မှာ အဲဒါတွေတွေ့ပြီး ရန်ကုန်မှာ ကြက်ခြေနီအဖွဲ့တွေနဲ့ တွေ့ရာမှာ ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။ အဓိကကတော့ အကူအညီပေးနိုင်တဲ့ အကြောင်အရာတွေ ပြီးရင် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးကနေ အကူအညီပေးနိုင်တဲ့အရာတွေ ဒီပြင်ယာယီတိုက်ပွဲရှောင်စခန်းတွေကို အကူအညီပေးနိုင်တဲ့နေရာတွေ ဒါတွေကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။\nကိုဝင်းမင်း ။. ။ ဒီအပေါ် AHA လို ခေါ်တဲ့ အာဆီယံ လူသားချင်း စာနာမှု ဆိုင်ရာရုံးရဲ့ပြီးခဲ့တဲ့ အမှုဆောင် မစ္စ အယ်ဒလင်ဒါကာမင် နဲ့ အရှေ့တောင်အာရှလေ့လာရေးဌာန အိုက်စီယက် ယူဆွတ် အင်စတီကျု့မှာ ဦးဆောင်ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ မမေစပယ်ဖြူ က\nမမေစပယ်ဖြူ ။. ။ စစ်ကောင်စီနဲ့ ညှိနှိုင်းပြီး ပေးမယ်ဆိုတဲ့ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှု အကူအညီတွေက သူတိုပ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ မြို့ပေါ်ဒေသတွေလောက်ပဲ ရောက်မှာပေါ့။ တကယ်တန်းအကူအညီတွေကို လိုအပ်နေတဲ့နေရာတွေက စစ်ကောင်စီထိန်းချုပ်ထားတဲ့နေရာတွေချည်ပဲမဟုတ်ဘူး။ တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်အဖွဲ့တွေ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ နယ်မြေတွေမှာ လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုအကူအညီတွေ ပိုပြီလိုအပ်နေတာဖြစ်တယ်။ စစ်ကောင်စီ ရဲ့ လေကြောင်းရန်ကို ကြောက်လို့ ပြည်သူတွေက ပုန်းနေ ပြေးနေရတာလေ၊ အဲတော့ အကူအညီတွေကို လူအပ်နေကြသူတွေ အများစုက စစ်ကောင်စီ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့နေရာတွေမှာ နေနေကြတာမှမဟုတ်တာ။\nကိုဝင်းမင်း ။. ။ အဲဒီတော့ ဘယ်လိုထိရောက်အောင် အကူအညီတွေကို ပေးသင်လဲမေးရာမှာ\nမမေစပယ်ဖြူ ။. ။ စစ်ကောင်စီ နဲ့ ညှိနှိုင်ပြီးမှ လူသားချင်းစာနာမှုအကူအညီတွေပေးမယ်ဆိုတဲ့ စဉ်းစားချက်ထက် နယ်စပ်ဖြတ်ကျော်ပြီးတော့ တိုင်းရင်းသားလက်နက်ကိုင်အဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ဒေသမှာလာပြီး ခိုလှုံနေကြရတဲ့ ဒုက္ခသည်တွေကို ဘယ်လိုပေးမလဲဆိုတဲ့ စဉ်းစာချက်က ပိုပြီလိုအပ်တယ်လို့မြင်ပါတယ်။\nကိုဝင်းမင်း ။. ။ တကယ်တော့ စစ်အာဏာသိမ်းအပြီး အာဆီယံအပေါ် သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေများလာပြီး ကမ္ဘောဒီယားအာဆီယံ ဥက္ကဌဖြစ်ပြီး အာဆီယံ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးအစည်းအဝေး ရွှေ့ရတဲ့နောက်ပိုင်း အမေရိကန် အာဆီယံဆွေးနွေးပွဲလည်း ထပ်ရွှေ့ဆိုင်းရချိန်မှာ စင်္ကာပူဝန်ကြီးချုပ် အမေရိကန်ခရီးစဉ်ဖြစ်လာတာက ထူးခြားတယ်လို့ လေ့လာသုံးသူတွေက ဆိုကြပါတယ်။\nမွနျမာစာနာမှုအကွပျအတညျး စဈကောငျစီ ဘယျလိုကိုငျတှယျမလဲ\nအမရေိကနျ သမ်မတနဲ့ စင်ျကာပူဝနျကွီးခြုပျတို့ လူခငျြးတှဆေုံ့ရာမှာ၊ မွနျမာနိုငျငံထဲ အာဏာသိမျးအပွီး အကွမျးဖကျမူတှနေဲ့ လူသားခငျြးစာနာမူအကွပျအတညျးဖွဈလာနတောအပျေါ အထူးစိုးရိမျကွောငျး ထုတျပွောခဲ့ကွပါတယျ။\nဒီကိစ်စတှအေပျေါ စဈကောငျစီ ပွောခှငျ့ရကတော့ ပွီးခဲ့တဲ့ အာဆီယံအထူးကိုယျစားလှယျ မွနျမာခရီးစဉျအတှငျး စဈကောငျစီခေါငျးဆောငျနဲ့ပါ အလေးထားဆှေးနှေးပွီး ပူးပေါငျးဆောငျရှကျဖို့ အသငျ့ရှိပါတယျလို့ တုံ့ပွနျပါတယျ။\nဒါပမေဲ့ ဒီလူသားစာနာမူဘေး ကွုံနရေသူတှကေ စဈကောငျစီထိနျးထားတဲ့နယျမွမှောအပွငျ တိုငျးရငျးသားလကျနကျကိုငျတှထေိနျးခြုပျရာမှာ ပိုမြားနတောမို့ နယျစယျဖွတျကူညီမူတှပေါ ပေးသငျ့တယျလို့ လူ့သားစာနာမူအခှငျ့အရေးလူပျရှားသူတှကေ ဆိုပါတယျ။ ကိုဝငျးမငျးက မေးထားပါတယျ။\nကိုဝငျးမငျး ။. ။ အမရေိကနျသမ်မတ ဂြိုးဘိုငျဒနျ နဲ့ စင်ျကာပူဝနျကွီးခြုပျ လီရှနျလှနျး တို့ အိမျဖွူတျောတှရေ့ာမှာ နှဈဖကျစိုးရိမျမှုကို သမ်မတ ဘိုငျဒနျ က မွနျမာနိုငျငံမှာ မနှဈတုံးက စဈတပျက အာဏာသိမျးပွီးနောကျပိုငျး အကွမျးဖကျမှုတှနေဲ့ ပွညျသူတှခေံစားနရေတဲ့ အခွအေနတှေကေို ကနြျောတို့ ၂ ယောကျစလုံးက အထူးပဲ စိုးရိမျပူပနျနကွေရပါတယျ။ ဒီအာဏာသိမျးမှုက လူသားစာနာမှုဆိုငျရာ ကွီးမားတဲ့အခကျအခဲတှဖွေဈပျေါစပွေီးတော့ မွနျမာပွညျသူတှအေတှကျ ဆယျစုနှဈနဲ့ ခြီ ဒီမိုကရစေီ နဲ့ စီးပှားရေးဆိုငျရာ တိုးတကျမှုတှကေို နောကျပွနျလှညျ့သှားစပေါတယျ။ ဒါကွောငျ့ မွနျမာနိုငျငံအတှငျး အကွမျးဖကျမှုတှရေပျတနျ့ဖို့နဲ့ လူသားခငျြးစာနာမှုဆိုငျရာ အကူအညီတှပေေးနိုငျမှုအပါအဝငျ အာဆီယံဘုံသဘောတူညီခကျြ ၅ ခကျြကို အမွနျဆုံး လုပျဆောငျပေးဖို့ ဒီခေါငျးဆောငျ ၂ ဦး က တောငျးဆိုခဲ့ကွပါတယျ။ သမ်မတဘိုငျဒနျ တကျလာပွီး အမရေိကနျကို ပထမဆုံး ရောကျလာတဲ့ အာဆီယံအဖှဲ့ဝငျခေါငျးဆောငျတဦး ရောကျလာပွီး ပွောဆိုခြိနျမှာ အာဆီယံရဲ့ စိုးရိမျမှုတှပေါနခြေိနျမှာ ပွီးခဲ့တဲ့ အာဆီယံအထူးကိုယျစားလှယျရဲ့ မွနျမာနိုငျငံခရီးစဉျမှာ ဒီကိစ်စအနအေထားမေးရာမှာ စဈကောငျစီပွောခှငျ့ရ ဗိုလျခြုပျဇျောမငျးထှနျး က\nဗိုလျခြုပျဇျောမငျးထှနျး ။. ။ ဒါနဲ့ပတျသကျပွီးတော့ သူအနနေဲ့ ၂ ခကျြကို ဦးစားပေးပွီးတော့မှ နံပတျ ၁ မွနျမာနိုငျငံ ငွိမျးခမျြးရေးနဲ့ ပတျသကျပွီးတော့မှ ဦးစားပလေုပျမယျ။ အကွမျးဖကျမှုမြားရပျဆိုငျးရေးပေါ့ဗြာ။ ပွီးရငျ လူသားခငျြးစာနာ ထောကျထားမှုမြားကို ဆောငျရှကျသှားမယျ။\nကိုဝငျးမငျး ။. ။ အဲဒီတော့ ဒီကိစ်စတှအေတှကျ အသေးစိတျ ဘယျလိုဆှေးနှေးသှားပွီး ဘယျအခြိနျ အကောငျအထညျဖျောမလဲ မေးရာမှာ ဗိုလျခြုပျဇျောမငျးထှနျး က\nဗိုလျခြုပျဇျောမငျးထှနျး ။. ။ ဒီခရီးစဉျမှာကိုပဲ ပထမဦးဆုံး ငွိမျးခမျြးရေး ပထမဆုံးဖွဈတဲ့ ငွိမျးခမျြးရေးခရီးစဉျတှနေဲ့ ပတျသကျပွီး ငွိမျးခမျြးရေးကျောမတီတှဖှေဲ့စညျးပွီး EAO တှအေပါအဝငျ ညှိနှိုငျးပေးနပေါတယျ။ ဒီအခြိနျမှာတော့ ညှိနှိုငျးရေးကျောမတီကွညောပါလိမျ့မယျ။ လူသားခငျြးစာနာထောကျထားမှုအကူအညီပေးရေး စလုပျပွီဆိုတာနဲ့ ကနြျောတို့ဖကျက ထိရောကျစှာ အကူအညီပေးနိုငျဖို့ ၊ တကယျလိုတဲ့ဒသေတှကေို ရောကျရှိဖို့ စီစဉျဆောငျရှကျပွီးဖွဈပါတယျ။ ကနြျောတို့သိရသလောကျကတော့ ဒါတှနေဲ့ ပတျသကျပွီးတော့ ဧပွီလထဲမှာတော့ လုပျငနျးစတငျပွီး ဆောငျရှကျမယျလို့ မှနျးထားပါတယျ။\nကိုဝငျးမငျး ။. ။ ဒီနရောမှာ လူသားခငျြးစာနာမှုဆိုငျရာ အကူအညီ တကယျလိုအပျတဲ့နရော ထိထိရောကျရောကျ ရောကျရှိနိုငျရေး ဘယျလိုအသေးစိတျအစီအစဉျရှိပါလဲမေးရာမှာ\nဗိုလျခြုပျဇျောမငျးထှနျး ။. ။ ကနြျောတို့ နိုငျငံတျောဝနျကွီးခြုပျ ဗိုလျခြုပျမှူးကွီး မငျးအောငျလှိုငျ နဲ့ တှတေဲ့အခါမှာလညျး အဓိကထားဆှေးနှေးတဲ့အခကျြတခကျြထဲမှာပါဝငျပါတယျ။ လူမှုဝနျထမျးကယျဆယျရေးဝနျကွီးနဲ့ ဆှေးနှေးတာလညျးရှိပါတယျ။ တခြို့နရောမှာ အဲဒီကိစ်စမှာပါဝငျတဲ့ နယျစပျဒသေ ဖှံ့ဖွိုးတိုးတကျရေးဝနျကွီးဌာန နဲ့ဆှေးနှေးတာလညျးရှိပါတယျ။ ဒါနဲ့ပတျသကျပွီး ပထမဆုံးကတော့ အာဆီယံအနနေဲ့ကတော့ နောကျနေ့ နပွေညျတျောမှာ အဲဒါတှတှေပွေီ့း ရနျကုနျမှာ ကွကျခွနေီအဖှဲ့တှနေဲ့ တှရေ့ာမှာ ဆှေးနှေးခဲ့ပါတယျ။ အဓိကကတော့ အကူအညီပေးနိုငျတဲ့ အကွောငျအရာတှေ ပွီးရငျ ကိုဗဈကာကှယျဆေးကနေ အကူအညီပေးနိုငျတဲ့အရာတှေ ဒီပွငျယာယီတိုကျပှဲရှောငျစခနျးတှကေို အကူအညီပေးနိုငျတဲ့နရောတှေ ဒါတှကေို အသေးစိတျဆှေးနှေးခဲ့ပါတယျ။\nကိုဝငျးမငျး ။. ။ ဒီအပျေါ AHA လို ချေါတဲ့ အာဆီယံ လူသားခငျြး စာနာမှု ဆိုငျရာရုံးရဲ့ပွီးခဲ့တဲ့ အမှုဆောငျ မစ်စ အယျဒလငျဒါကာမငျ နဲ့ အရှတေ့ောငျအာရှလလေ့ာရေးဌာန အိုကျစီယကျ ယူဆှတျ အငျစတီကြု့မှာ ဦးဆောငျဆှေးနှေးခဲ့တဲ့ မမစေပယျဖွူ က\nမမစေပယျဖွူ ။. ။ စဈကောငျစီနဲ့ ညှိနှိုငျးပွီး ပေးမယျဆိုတဲ့ လူသားခငျြးစာနာထောကျထားမှု အကူအညီတှကေ သူတိုပ ထိနျးခြုပျထားတဲ့ မွို့ပျေါဒသေတှလေောကျပဲ ရောကျမှာပေါ့။ တကယျတနျးအကူအညီတှကေို လိုအပျနတေဲ့နရောတှကေ စဈကောငျစီထိနျးခြုပျထားတဲ့နရောတှခေညျြပဲမဟုတျဘူး။ တိုငျးရငျးသားလကျနကျကိုငျအဖှဲ့တှေ ထိနျးခြုပျထားတဲ့ နယျမွတှေမှော လူသားခငျြးစာနာထောကျထားမှုအကူအညီတှေ ပိုပွီလိုအပျနတောဖွဈတယျ။ စဈကောငျစီ ရဲ့ လကွေောငျးရနျကို ကွောကျလို့ ပွညျသူတှကေ ပုနျးနေ ပွေးနရေတာလေ၊ အဲတော့ အကူအညီတှကေို လူအပျနကွေသူတှေ အမြားစုက စဈကောငျစီ ထိနျးခြုပျထားတဲ့နရောတှမှော နနေကွေတာမှမဟုတျတာ။\nကိုဝငျးမငျး ။. ။ အဲဒီတော့ ဘယျလိုထိရောကျအောငျ အကူအညီတှကေို ပေးသငျလဲမေးရာမှာ\nမမစေပယျဖွူ ။. ။ စဈကောငျစီ နဲ့ ညှိနှိုငျပွီးမှ လူသားခငျြးစာနာမှုအကူအညီတှပေေးမယျဆိုတဲ့ စဉျးစားခကျြထကျ နယျစပျဖွတျကြျောပွီးတော့ တိုငျးရငျးသားလကျနကျကိုငျအဖှဲ့အစညျးတှရေဲ့ ဒသေမှာလာပွီး ခိုလှုံနကွေရတဲ့ ဒုက်ခသညျတှကေို ဘယျလိုပေးမလဲဆိုတဲ့ စဉျးစာခကျြက ပိုပွီလိုအပျတယျလို့မွငျပါတယျ။\nကိုဝငျးမငျး ။. ။ တကယျတော့ စဈအာဏာသိမျးအပွီး အာဆီယံအပျေါ သဘောထားကှဲလှဲမှုတှမြေားလာပွီး ကမ်ဘောဒီယားအာဆီယံ ဥက်ကဌဖွဈပွီး အာဆီယံ နိုငျငံခွားရေးဝနျကွီးအစညျးအဝေး ရှရေ့တဲ့နောကျပိုငျး အမရေိကနျ အာဆီယံဆှေးနှေးပှဲလညျး ထပျရှဆေို့ငျးရခြိနျမှာ စင်ျကာပူဝနျကွီးခြုပျ အမရေိကနျခရီးစဉျဖွဈလာတာက ထူးခွားတယျလို့ လလေ့ာသုံးသူတှကေ ဆိုကွပါတယျ။


ယနေ့ မေလ ( ၁၇ ) ရက်နေ့ဟာ "ကမ္ဘာ့သွေးတိုးရောဂါနေ့" ဖြစ်ပါတယ်\nသွေးတိုးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ? Hypertension ဆိုတာကို သွေးတိုးတယ်လို့ လူသိများပါတယ်။ သွေးပမာဏမြင့်မားပြီး သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွေကို ဆန့်ကျင်တွန်းကန်လာတဲ့အခါဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြေအေနေဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကနေ သွေးလွှတ်ကြောသို့ သွေး ညှစ်ထုတ်လိုက်တာနဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုက သင့်ရဲ့သွေးကြောနံရံတွေကို တွန်းတဲ့အခါ သွေးဖိအားအဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ ဒီလို သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်းက အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ခန္ဓါကိုယ်မှာ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nသွေးတိုးရောဂါ အမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်, အဓိကအမျိုးအစားများကတော့ : Primary hypertension,(essential hypertension , idiopathic hypertension လို့လည်းသိထားကြပါတယ်) Secondary hypertension (အောက်ခံအကြောင်းရင်းတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်တာဖြစ်ပါတယ်။) Isolated systolic hypertension; Preeclampsia, (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ သွေးတိုးခြင်း) စတာတွေဖြစ်ပါတယ်။ သင် သို့မဟုတ်သင် အလေးထားတဲ့သူမှာ သွေးတိုးရောဂါရှိလျှင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုခံယူခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။\nသင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်နံပါတ်များက ဘယ်လိုအဓိပ္ပါယ်လဲ? သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်မှာ ဂဏန်း၂မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓါကိုယ်မှာ လည့်ပတ်နေတဲ့ သွေးကြိမ်နုန်းကို တိုင်းတာတာဖြစ်တယ်။ – Systolic (အပေါ်ကိန်း) ကတော့ပိုများတဲ့ပမာဏတစ်ခုပါ။ နှလုံးခုန်တဲ့အခါ သွေးကြောထဲမှာဖြစ်သွားတဲ့ ဖိအားကို တန်ဖိုးကိုတိုင်းတာတာပါ။ ဒါဟာ နှလုံးကြွက်သားကျုံ့ညှစ်တဲ့အချိန်မှာ ဖြစ်လာပါတယ်။ – Diastolic (အောက်သွေး) ကတော့ ပိုနည်းတဲ့ပမဏဖြစ်ပြီး နှလုံးခုန်သံ တစ်ချက်နဲ့တစ်ချက်ကြားထဲက သွေးကြောထဲမှာဖြစ်သွားတဲ့ ဖိအားကို တိုင်းတာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်ဟာ နှလုံးက ခဏနားနေပြီး သွေးပြန်ဖြည့်နေတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်ပြီး သွေးတိုးခြင်းကို အောက်ပါအတိုင်း ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်: Prehypertension: 120/80 mmHg or higher Stage 1 high blood pressure: 140/90 mmHg or higher Stage2high blood pressure: 160/100 mmHg or higher Hypertensive crisis (a life-threatening condition): 180/110 mmHg or higher American Heart Association ၏အဆိုအရ 120/80 mmHg နဲ့ 90/60 mmHg ကြား ပမာဏကို သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန် ဖြစ်တယ်လို့ မှတ်ယူပါတယ်။ တစ်ခါလေးတိုင်းရုံနဲ့ သွေးတိုးရျိတယ်လို့ မှတ်လို့မရပါ။15 မိနစ်အကြာမှာတစ်ခါထပ်တိုင်းပြီးမှ သွေးတိုးနေပြီလို့ သတ်မှတ်ရမှာပါ။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်ဖတ်တာဟာ တသမတ်တည်း 140/90 mmHg အထက်ရောက်နေရင် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နေပြီလို့ ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင့် သွေးတွေက ဖိအားပိုမြင့်နေပြီး သွေးကြောတွေရော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်ပိုပြီးဖိအားပေး ထိခိုက်နေပြီလို့ဆိုလိုပါတယ်။\nဘယ်လိုအချက်တွေကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်သင့်ပါသလဲ? သွေးတိုးရောဂါဟာ အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ မခံစားရပေမဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, နှလုံးရပ်ခြင်း လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း စတဲ့အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးဝေဒနာရှင်လူအများစုဟာ ရောဂါလက္ခဏာမပြပဲရှိတတ်ပြီး ဒါကြောင့် “အသံတိတ်လူသတ်သမား လို့ခေါ်ဆိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nသွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းတရားများက ဘာတွေလဲ? သွေးတိုးဖြစ်စေတဲ့ အတိအကျအကြောင်းရင်း မရှိပေမယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေက သွေးတိုးစေနိုင်သောအချက်များကို ဖော်ထုတ်ထားပါတယ်။ primary hypertension နဲ့ secondary hypertension ဆိုပြီး ၂မျိုးရှိပါတယ်။ primary hypertension Essential hypertension လို့လည်း လူသိကြပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ခံအကြောင်းရင်းလည်းမရှိတဲ့ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာချက်များအရ မျိုးရိုးဗီဇ, အသက်နှင့်မျိုးနွယ် စတာတွေနဲ့ ပတ်သက်လိမ့်မယ်လို့ တွေးထားကြပါတယ်။ သည်အခြားအချက်တွေဖြစ်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း, အဝလွန်ခြင်း, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, အစားအသောက်ထဲတွင်အတွက် အရက်နှင့် ဆားများများ စားသုံးမှုတို့လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ Secondary hypertension. secondary hypertension ကိုဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေမှာ အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း, ကျောက်ကပ်ရောဂါ, နှလုံးရောဂါအခြေအနေများနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် adrenal ဂလင်းမူမမှန်ဖြစ်ခြင်း စတာတွေပါဝင်ပါတယ်။ဤအခြေအနေများက သွေးပေါင်ချိန်တက်စေနိုင်ပြီး သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့သော ဆေးတွေ ဥပမာ အီစရိုဂျင်ပါဝင်တဲ့ ကိုယ်ဝန်တားဆေးများ, steroids နှင့် သွေးကြောကျဉ်းစေတဲ့ ဆေးတွေက သွေးပေါင်တက်စေပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ကိုယ်ဝန်ရှိတာ သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းကုထုံးတွေက သွေးဖိအားတိုးစေပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးကုသမှုခံယူပြီးရင် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒီကုသမှုက ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာမှာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန် ဆက်ပြီး မြင့်မားနေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့စကားပြောသင့်ပါတယ်။\nသွေးတိုးရောဂါရဲ့ ဖြစ်ဖို့ အားပေးတဲ့ အချက်များကဘာတွေလဲ? အချက်များစွာ ရှိပါတယ်။ သင့်မှာ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော အချက်များ တစ်ခုထက်ပို ရှိပါက ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။ – အသက်အရွယ်: အမျိုးသမီးများက အသက် ၆၅ နှစ်နောက်ပိုင်းမှာဖြစ်နိုင်ချေ များပြီး အမျိုးသားတွေကတော့ အသက် ၄၅ နောက်ပိုင်းမှာ ဖြစ်တာပိုများပါတယ်။ – လူမျိုး : လေ့လာချက်တွေအရ African-Americans တွေက သွေးတိုးဖြစ်တာ ပိုများပါတယ်။ လိင် : အသက် ၅၅ မတိုင်ခင် ယောက်ျားလေးတွေက သွေးတိုးဖြစ်ဖို့ ပိုများပြီး ၅၅ နောက်ပိုင်းမှာတော့ မိန်းကလေးတွေက ပိုဖြစ်ပါတယ်။\nမိသားစုရာဇဝင် : သင့်ရဲ့ မိသားစုဝင်များ (မိဘသို့မဟုတ်မောင်နှမ) တွေမှာ သွေးတိုးရှိနေပြီဆိုရင် သင့်မှာ ဖြစ်နိုငိချေ များနေပါပြီ။\nကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်း သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း: သင့်အလေးချိန်နဲ့ သင့်ရဲ့အရပ် အမြင့်က မကိုက်ပဲ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အခါ သွေးတိုးရောဂါဖွံ့ဖြိုးဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။\nကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း : ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်း သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း တို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nအစားအသောက် မညီမျှခြင်း : ဆားများခြင်း သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ်ဓါတ် နည်းခြင်းတွေက ခန္ဓါကိုယ်မှ အရည်များဆွဲယူထားမှုကြောင့် သွေးတိုး စေနိုင်ပါတယိ။\nအရက်နှင့်ဆေးလိပ်: အရက်သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံ သုံးစွဲတာက သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို အားပေးတဲ့အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက သင့်ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။\nသွေးတိုးရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ? ကိစ္စ အများစုမှာ သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေမပြဘဲဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပြီဆိုရင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ရင်တုန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း စတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တခါတရံ “အသံတိတ်လူသတ်သမား လို့ခေါ်ဆိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေ မြင့်စေတဲ့ အချက်များရှိပါက သွေးတိုးရောဂါကို စောစောသိနိုင်ဖို့ မှန်မှန် သွေးပေါင်ချိန်သင့်ပါတယ်။\nဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့သင့်သလဲ? သင့်မှာ သွေးတိုးရှိတယ်လို့ သံသယရှိလျှင် ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို စောစောသိနိုင်ဖို့ သွေးပေါင်ချိန် သေချာ စောင့်ကြည့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မူးဝေခြင်း, နဲ့ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင့်ခန္ဓါကိုယ်က စတင် ပျက်စီးနေပြီဖြစ်ပါတယ်။\nသွေးတိုးရောဂါကို ဘယ်လို စမ်းသပ်နိုင်သလဲ? သင့်ဆရာဝန်က သွေးတိုးရောဂါရှာဖွေရန် ဖြစ်နိုင်ချေများစေသော အချက်များ, မိသားစုရာဇဝင် , ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတွေ နှင့်သင့်သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ ကိုကြည့်ပြီး အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သူနာပြုက gauge , stethoscope (သို့မဟုတ်အီလက်ထရောနစ်အာရုံခံကိရိယာ) နှင့် pressure cuff တွေသုံးပြီးတိုင်းတာပါလိမ့်မယ်။\nစမ်းသပ်မှုများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်: စမ်းသပ်မှုမစခင် မိနစ် ၃၀ အလိုမှာ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် စီးကရက်မသောက်ပါနဲ့။ ဤလုပ်ရပ်များက သင့် သွေးဖိအားကို ခဏမြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုမစခင် သန့်စင်ခန်းကိုသွားပါ။ ဆီးအိမ်တင်းနေရင် သင့် သွေးဖိအား ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုမပြုလုပ်မီ5မိနစ်အလိုမှာ ငြိမ်ငြိမ် ထိုင်နေပါ။ လှုပ်ရှားနေခြင်းက သွေးဖိအားအတွက် ခဏတာ မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်က 140/90mmHg ကျော်နေလျှင်, သင့်ဆရာဝန်က သွေးတိုးရောဂါရှိတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက 130/80 mmHg ထက် ပိုမိုမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကို သွေးတိုးရောဂါလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ အကူအညီပေးနိုင်တဲ့ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်ချက်တွေ ရှိပါသလား? အခြားစမ်းသပ်မှုများကတော့ – ဆီးစစ်ခြင်း – electrocardiogram (ECG) – ရင်ဘတ်ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း – computed tomography (CT) scan က ဒီစမ်းသပ်မှုတွေက သင့်သွေးဖိအား တက်စေနိုင်သော ဘယ်အကြောင်းရင်းကို မဆို ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းလည်းမရှိဘူးဆိုရင် သင့်ရောဂါကို primary hypertension လို့သတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။\nသွေးတိုးရောဂါများအတွက်ကုသမှုက ဘာတွေလဲ? ကုသမှုရဲ့ အဓိက ရည်မှန်းချက်တွေကတော့သင့်သွေးဖိအားကို 140/90 mmHg အောက်မှာ ထားဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက သင့်သွေးဖိအားကို 130/80 mmHg အောက်မှာ ထားဖို့ ပိုလိုပါတယ်။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှု သွေးတိုးရောဂါအတွက်ကုသမှုတွေက လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲနေတာကနေ ဆေးဝါးများ အသုံးပြုတဲ့အထိ ကွဲပြားခြားနားပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သွေးဖိအားတိုးတာက အရမ်းမပြင်းထန်လျှင်, သင့်ဆရာဝန်က ပထမဆုံး လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲဖို့ ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်က ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ ရှိနေပြီဆိုတာနဲ့ , ဆေးသောက်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ “ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိနေတယ်” ဆိုတာက သင့်သွေးဖိအားနံပါတ်များက ပုံမှန် ပမာဏအတွင်းမှာရှိနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က အချိန်မှန် သွေးဖိအားစမ်းသပ်မှုလုပ်ဖို့ အကြံပြုမှာဖြစ်ပြီး ဘယ်နှစ်ခါတိုင်းရမယ်ဆိုတာ ပြောပြမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများ အပေါ်ကနည်းနဲ့အလုပ်မဖြစ်တာ သို့မဟုတ်သင့်မှာ ပိုဆိုးတဲ့ သွေးဖိအားရောဂါဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးနဲ့ကုသဖို့ ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။ သွေးတိုးရောဂါကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ဆေးတွေကတော့ – Water pill အဖြစ်လူသိများတဲ့ ဆီးဆေးတွေကတော့ , ရေနဲ့ ဆားကို စွန့်ထုတ်စေခြင်းဖြင့် ဖိအားကျစေကာ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေပါတယ်။ Beta blockersတွေက နှလုံးပေါ်သက်ရောက်တဲ့ အားပမာဏလျှော့ချပေးတာတွေ သွေးကြောကျယ်ပေးတာတွေ နဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။\nCalcium channel blockersတွေက သွေးကြောတွေ ဖြေလျော့စေပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးစေနိုင်ပါတယ်။ Angiotensin-converting inbibitor (AOE )သွေးကြောကျဉ်းအောင်လုပ်ပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ပိတ်ဆို့ထားပြီး သွေးကြောတွေ ကျယ်စေပါတယ်။\nAngiotensin II receptor blockers (ARBs) သည်လည်း သွေးကြောကျဉ်းအောင်လုပ်ပေးတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ဖွဲ့စည်းခြင်းကို ပိတ်ဆို့ထားပြီး သွေးကြောတွေ ကျယ်စေပါတယ်။ Renin inhibitor တွေက ကျောက်ကပ်ကနေထုတ်လုပ်တဲ့ သွေးဖိအားမြင့်ပေးတဲ့ renin ဆိုတဲ့ enzyme ထုတ်လုပ်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။\nVasodilators တွေက သွေးကြောတွေအပေါ်တိုက်ရိုက်သက်ရောက်ပြီး ကျယ်စေကာ သွေးကြောနံရံကို တွန်းစေတဲ့ ပမာဏကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ဆေးပမာဏပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးထပ်တိုးခြင်း စတာတွေလုပ်ဆောင်ပြီး သင်နဲ့ သင့်တော်မှုရှိတဲ့ ဆေးကို သိအောင်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်ကုသမှုက သင်နဲ့ အသင့်တော်ဆုံးဆိုတာသိရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။\nအရေးပေါ်ကုသမှု သင် သွေးတိုးရောဂါဖောက်လာပြီဆိုရင် အရေးပေါ်ခန်းသို့မဟုတ်အထူးကြပ်မတ်ဆောင်မှာ ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့် နှလုံးနှင့်သွေးကြောတွေကို စောင့်ကြည့်သွားမှာ ဖြစ်ပြီး အောက်စီဂျင်ပေးတာ ဆေးပေးတာတွေနဲ့ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို လုံခြုံတဲ့ ပမာဏရောက်အောင် ချထားပါလိမ့်မယ်။ သွေးတိုးရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများက ဘာတွေလဲ? သွေးတိုးတာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓါကိုယ်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါရဲ့ ဆိုးကျိုးများကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါတယ် နှလုံးပျက်စီးခြင်း နှလုံးပျက်တယ်ဆိုတာ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန်လုံလောက်သောသွေးပမာဏကို ညှစ်ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းမရှိတော့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက နှလုံးကို ကျယ်စေပြီး အားပျော့လာစေပါတယ်။\nArterial aneurysms: Aneurysms ဆိုတာ သွေးကြောထဲမှာဖြစ်တာပါ။Aneurysm ဆိုတာကတော့ သွေးလွှတ်ကြောနံရံရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သောဖောင်းကြွနေမှုကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။ Aneurysms အဖြစ်များတဲ့နေရာတွေကတော့ နှလုံးထဲက သွေးကို ခန္ဓါကိုယ်ထိ သယ်ဆောင်သောအဓိကသွေးလွှတ်ကြောများ၊ ဦးနှောက်ထဲမှသွေးလွှတ်ကြောများ , ခြေထောက်နှင့်အူ ၊သရက်ရွက် ကိုသွားသော သွေးလွှတ်ကြောများ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း ကျောက်ကပ်အတွင်းမှသွေးကြောများ ကျဉ်းပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်စီးပါတယ်။ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်း: ခန္ဓါကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးက သွေးလွှတ်ကြော (အထူးသဖြင့်နှလုံး, ဦးနှောက်, ကျောက်ကပ်, ခြေထောက်ကိုသွားတဲ့) တွေ ကျဉ်းပြီး သွေးမရောက်တော့လို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကheart attack , လေဖြတ်ခြင်း, ကျောက်ကပ်ပျက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ်ခြေပြတ်တဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။\nမျက်စိအခြေအနေများ: မျက်စိထဲက သွေးကြောတွေပေါက်ပြီး သွေးစိမ့်နိင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အမြင်အာရုံ ပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ် မျက်စိကွယ်တာအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nသွေးတိုးရောဂါကို ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သလဲ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။ ဒါဟာ နောက်ဆက်တွဲပြသနာတွေကို တားဆီးဖို့ နှောင့်နှေးစေဖို့လုပ်ပေးပြီး သင်အသက်ပိုရှည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ သွေးတိုးရောဂါ မိသားစုရာဇဝင် ရှိပါက, သင့် အန္တရာယ်များကိုလျှော့ချဖို့ ဆရာဝန်နှင့်အတူ တိုင်ပသ်သင့်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါနည်းတွေနဲ့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ – ကျန်းမာပြီး ဆိုဒီယမ်ပမာဏနည်းတဲ့ အစားအစာ စားခြင်း။ – ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း – ကျန်းမာသော ကိုယ် အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားကခြင်း – ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း – ညွှန်ကြားတဲ့ဆေးတွေကို dose မလွတ်ပဲ အချိန်မှန်သောက်ခြင်း – အိမ်မှာသွေးပေါင်ချိန်ကိရိယာနဲ့ မှန်မှန် သွေးပေါင်ချိန်ခြင်း – သင့် ကျန်းမာရေးနှင့်သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို သိလိုတာတွေရှိပါကဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်း စတာတွေဖြစ်ပါတယ်။\ndata ref: hellosayarwon\nအိမ်သုံး ဆီချိုတိုင်းစက် အကြောင်းသိကောင်းစရာ


sosegado : September 2010\nPenn station ရှေ့မှာ bus ကား ကိုစောင့်စီးကြသည်၊ Tripper bus သည်အချိန်မှန်သည်၊ ရှစ်နာရီ တိတိမှာပင် နယူးယောက်ကထွက်ခွာခဲ့သည်၊ Bus ကားမောင်းသူသည် အာဖရိကန် အမျိုးသမီးဖြစ်သည်၊ အားလုံးကိုနူတ်ဆက်ပြီး၊ My name is Katherine. Please call me Katherine, don’t call me Driver. I have the name given by my mother. OK everybody. မိတ်ဆက်ပုံက တစ်မျိုးကြီးပါလားလို့ ကိုယ်ဟာကိုယ်တွေးပြီးပြုံးမိသည်၊ Bus ကား သည် 95 အဝေးပြေးလမ်းမကြီးအတိုင်း ဝါရှင်တန်သို့ ဦးတည်မောင်းနှင်နေလေသည်။\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီသည် ခေါင်းကို ကျနော်ပေါ်မှီထားရင်း၊ မောင် ဘာတွေစဉ်းစားနေတာလဲ မေးလာသည်၊\nကျနော်က ကားမောင်းသူ အမျိုးသမီး မိတ်ဆက်ပုံကိုမေးတော့၊\nဒီမှာက အများအားဖြင့် ဒီလိုပဲလေမောင်၊\nမောင်နားမထောင်ချင်ပေမဲ့လည်း ကျေးဇူးပြု၍ နားထောင်ပေးပါနော်၊ ကျမနှလုံးသားကလာတဲ့ စကားတွေပါ၊ မောင်ကိုရင်ဖွင့်လိုက်ချင်တာလို့ အကြိမ်ကြိမ် ရေရွတ်ခဲ့ဘူးပါတယ်၊\nမောင်သိတယ်နော် ကျမ အမေရိကားကို ဘာကြောင့်ရောက်လာခဲ့သလဲဆိုတာ၊\nအိမ်ထောင်ပြုပြီးရောက်လာခဲ့တယ်၊ ဟင်း ဟင်း၊ လင်ယူပြီးလာခဲ့တာလို့ ပြောလည်းရပါတယ်၊\nအဓိက က ကျမမိဘတွေကြောင့်၊ ဆင်စီးပြီး မြင်းရံတာ ဖြစ်ချင်တယ်၊ မောင်သိခဲ့တယ်မဟုတ်လား၊\nအမှန်ကိုဝန်ခံရရင် ကျမကိုယ်တိုင်လည်း အမေရိကန် အိမ်မက်ကို မက်ခဲ့ပါတယ်၊\nဒီအတွက်လည်း ကျမဘဝရဲ့ အမှားကြီးဖြစ်ခဲ့ရတာပေါ့၊\nကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ထားပြီး၊ တစ်ခါမှကိုယ်မသိတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ အတူနေဘို့ ကျမလိုက်နာခဲ့တာတွေ၊ အဖေအမေတို့ရဲ့ သဘောကိုမလွန်ဆန်ရဲလို့ ဆိုတာတစ်ခုထဲနဲ့ ကံကိုပုံလိုက်မိလိုက်တာ ကျမရဲ့အပြစ်တွေပါပဲ၊\nသေချာပြန်စဉ်းစားကြည့်လိုက်ရင် ချည်ပြီးတုတ်ပြီးသား ကြိုတင်စီစဉ်ပြီးသားတွေထဲက မိန်းကလေးတစ်ယောက် အတွက် လွတ်ထွက်ဘို့ဟာ မလွယ်ကူဘူးလေ၊\nဗီဇာကိစ္စတွေ၊ နေထိုင်ခွင့်ကိစ္စတွေ၊ ကျမဘာမှ သိစရာမလိုဘူးလေ၊ လာလိုက်ခဲ့ ဒီမှာနေ ဒီလိုလုပ်တွေနဲ့၊ အဲဒီအချိန်တုန်းက ကျမဟာတကယ် စက်ရုပ်တစ်ရုပ်ပါမောင်၊ နောက်နေ့ဘာဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို အမြဲစဉ်စားနေတဲ့ သက်မဲ့တစ်ဝက် လူသားတစ်ဦးပါမောင်၊\nလက်မထပ်ခင် မိသားစုတွေ့ဆုံပွဲမှာ ကျမကို သူပိုင်ပစ္စည်းဥစ္စာ တစ်ခုအနေနဲ့ကြည့်နေတဲ့ ကျမယောက်ျား ဖြစ်လာမဲ့သူကို တွေ့လိုက်ရတဲ့အချိန်မှာ တစ်ခုခုတော့ မှားသွားပြီဆိုတာ ကျမရဲ့ မသိစိတ်က သိလိုက်တယ်မောင်၊\nအဲဒီညမှာ ကျမတစ်ခုခုလုပ်ဘို့ စဉ်းစားသေးတယ်၊ ဘာလုပ်ရင်ကောင်းမလည်း ထွက်ပြေးမလား၊ လူဆိုတာ စိတ်ညစ်လေထွက်ပေါက်မရလေဆိုတာ ကျမလက်ခံခဲ့တယ်၊ ဘာမှလုပ်လို့မရပါဘူး ကျမအနောက်မှာ အရိပ်ရှိနေတယ်၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကိုရဲ့ အကျဉ်းတန်လွန်းတဲ့ညတွေပေါ့၊\nအဆိုးဆုံးကတော့ မောင်လို့စိတ်ထဲမှာပေါ်လာလိုက်တိုင်း၊ မောင်ဆိုတာကို စိတ်ထဲကအတင်းဖျောက်ပစ်ရတာကိုပဲ၊\nမောင်မှတ်မိသေးလား၊ ဗိုလ်ချူပ်ဈေးက မောင်ကျမကို အနွေးထည် တထည်ဝယ်ပေးဘူးတယ်၊\nယောက်ျားဝတ်ဂျာကင် တထည်ဖြစ်ပေမဲ့၊ ကျမရဲ့ အမြတ်နိူးဆုံးနှင့် အရေးပါဆုံးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်၊\nအဲဒီအနွေးထည်ကိုဝတ်လိုက်ရင် ကျမအနားမောင်ရှိနေတယ်၊ မောင့်ရင်ခွင်ထဲရောက်နေသလို ခံစားသွားရတယ်၊\nရှင်သန်နေရမယ်၊ မချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ လက်ထပ်လိုက်တိုင်း ဘဝဆိုတာမပျက်သွားစေရဘူး ဆိုတဲ့စိတ်တွေကို မွေးယူခဲ့တယ်၊\nလက်ထပ်ပြီးအမေက ကျမနဲ့တစ်လလိုက်နေပေးတယ်၊ အမေမြန်မာပြည်ပြန်တော့ လိုက်ပို့ရင်း၊ ကျမအမေကို မေးခဲ့တယ်၊ အမေ ကျေနပ်ရဲ့လားလို့၊ ကျေနပ်တာပေါ့ သမီးရယ်၊ ခုအမေတို့ သမီးအတွက်စိတ်ချမ်းသာရပြီ၊ ခုလိုသမီး အမေရိကားမှာ အခြေချကြီးပွားသွားတာ၊\nသြော် အမေရယ်၊ အမေရိကားက လူတစ်ယောက်ကို လက်ထပ်လိုက်တာနဲ့ ကြီးပွားသွားတာလား၊\nအမေက ကျမပြုံးလိုက်တဲ့ အပြုံးကိုကြည့်ပြီး၊ သမီးအဆင်ပြေအောင်နေတဲ့၊\nကျမချက်ချင်းပြန်ဖြေလိုက်ပါတယ်၊ စိတ်ချအမေ ကျမအမေရိကားမှာ အဆင်ပြေအောင်နေမယ်၊ အမေသာနောက် ပျော်အောင်နေပေါ့၊ ဒီလိုနဲ့ကျမတို့ လမ်းခွဲလိုက်တယ်၊\nအဲဒါ ကျမ အမေကို နောက်ဆုံးတွေ့ဆုံခြင်းပါပဲ၊ ဒီနေ့အထိပေါ့။\nမောင်ကို ကျမယောက်ျား ဆိုတဲ့သူအကြောင်းပြောပြရဦးမယ်၊ နားထောင်ပေးနော်၊\nနာမည်က လင်းအန်တိတ် တဲ့၊ ကျမထက်ခုနှစ်နှစ်ကြီးတယ်၊ အမေရိကရောက်မှ လင်းအန်တိတ်ဖြစ်သွားတာ၊ မြန်မာပြည်မှာတုန်းက ဦးကျော်ကျော်အောင်၊ (Burma Born Chinese)တဲ့ Burmeseတို့ Myanmarတို့လာမပြောနဲ့၊ မြန်မာပြည်မှာတုန်းက ဆိုတဲ့စကားကို နည်းနည်းလေးမှကိုမဟ၊ နေရာမှားပြီးမွေးခဲ့တာဆိုပဲ၊ ယောက္ခမတွေက မြန်မာလို့ပြောတာများပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့ အကောင်းဘက်မတွေးလိုက်နဲ့ မှားယွင်းနေတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုကို ကျမလွဲမှားစွာ ရောက်ရှိခဲ့တာပါ၊ လင်းတွေထဲကိုရောက်ရှိသွားတော့ ကျမက Mrs. Lim ပေါ့၊ ကျမယောက်ျားက သားငယ်၊ အောက်မှာ ညီမတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ အစ်ကိုအကြီးဆုံးက မိဘနှင့်အတူတူ အိမ်စီးပွားရေးလက်တွဲလုပ်တယ်၊ အိမ်စီးပွားရေးဆိုတာကလည်း ကြီးကြီးမားမားမဟုတ်၊ အစ်ကိုလုပ်နေတော့၊ ညီဝင်လုပ်စရာမလိုဘူး၊ ဒါကြောင့် ကျမယောက်ျားက တခြားမှာသွားလုပ်တယ်၊ Store Manager တဲ့ တကယ်တော့ Store စာရေးအလုပ်သမားပေါ့ အကုန်လုံးသူပဲလုပ်ရတာ၊ လုပ်တာလည်း ဆွေမျိုးမကင်းတဲ့ တရုတ်ကုမ္ပဏီမှာပါပဲ၊ သူတို့ပိုင်တဲ့အိမ်ကြီးကတော့ Pacific heights နားမှာဆိုတော့ လက်ရှိသန်းပေါင်းများစွာတန်တယ်ဆိုပဲ၊ မြို့ထဲမှာလည်း ဆိုင်လိုလိုရုံးလိုလို ရှိသေးတယ်၊\nတစ်အိမ်ထဲမှာတူတူနေကြပေမဲ့၊ စားတာနဲ့ ငွေရေးကြေးရေးကို ခွဲထားတယ်၊ အမေရိကန် တရုတ်ထုံးစံလားတော့ ကျမ မသိ၊ ချွေးမအကြီးက သူ့တို့ကလေးနှစ်ယောက်ကိစ္စတွေနဲ့ လုံးပန်းနေတော့၊ ကျမကအိမ်တာဝန်ကိုယူ၊ အဖိုးကြီး၊ အဖွားကြီး ဝေယျာဝစ္စတွေလုပ်ပေးရတာနဲ့ပဲ အချိန်ကုန်၊ ညဘက်ရောက်ရင်တော့ ကျမအတွက်လောကငရဲပါပဲ၊\nသူစိမ်းတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေ့အထိတွေ၊ ကိုယ်နံ့၊ သွားကြိတ်သံ၊ ဟောက်သံ၊ အာပုတ်ရည်တွေကကျသေး၊ ဝက်တစ်ကောင်နဲ့ အိပ်စက်နေရသလိုပါပဲ။\nမင်းကဆရာဝန်မ လုပ်ခဲ့တာ၊ မင်းဘာလုပ်တတ်သလဲ\nမင်းရဲ့မြန်မာပြည်က ဆမ တွေ ဆရာဝန်ဘွဲ့တွေ၊ တံတားပေါ်ကသွားလွင့်ပစ်လိုက်၊ “ဒါအမေရိကားကွ၊”\nဒီစကားတွေဟာကျမအသည်းနှလုံးကို တိုက်ရိုက်နာကျင်သွားစေတဲ့ စကားတွေဖြစ်တယ်၊ ကျမကို စိန်ခေါ်လိုက်တာနဲ့လည်းတူတယ်၊ဆရာဝန်ကို ဖြစ်ချင်လွန်းလို့ ဖြစ်အောင်လုပ်ခဲ့တာ၊ သူများတွေလို့ အမှတ်များတိုင်း ဆရာဝန်ဖြစ်ခဲ့တာ မဟုတ်ဘူး၊ အဲဒီအချိန်မှာ ကျမစိတ်ကို မောင်ကို သတိရခွင့် အပြည့်ပေးလိုက်တယ်၊ မောင်အနားမှာရှိနေတဲ့ သဘောနဲ့ ဂျာကင်အင်္ကျီလေးကိုဝတ်ဖြစ်တယ်၊ “ဒါအမေရိကား” ဆိုတာကို ကျမ စလေ့လာဖြစ်ခဲ့တယ်။\nကျမအပြင်ကို ထွက်လေ့ရှိလာတယ်၊ ကိုယ်အိမ်မှာ နေပျော်နေရင်တော့ ဘယ်သူကအပြင်ထွက်ပြီးနေပါမလဲ၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကိုတင်မကဘူး၊ အုတ်ကလန်း၊ ဆန်တာကလျှာ ၊ ဆန်အိုဆေးထိ ရထားနှင့်ခြေဆန့်ခဲ့တယ်၊ ဘာရယ်မှ မဟုတ်ဘူး Pier 39 ၊ Fort point ၊ Golden gate garden ဆိုတာတွေအပြင်၊ အုတ်ကလန်းတံတားဘေးက ဘားမားလမ်း Burma road ဆိုတာကိုသွားကြည့်လိုက်သေးတယ်၊\nစာအုပ်တွေကိုလည်း ဖတ်ဖြစ်တယ်၊ Richmond စာကြည့်တိုက် ကတော့ ကျမအတွက်နောက်ဆုံး စတည်းချတဲ့နေရာဖြစ်လာတယ်၊ စာကြည့်တိုက်မှာ ခင်လာတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး အမျိုးသမီးရေးရာအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဆီ ရောက်သွားတယ်၊ ဘာသာရေးအဖွဲ့အစည်းဖြစ်ပေမဲ့ လူသားအားလုံးအတွက်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ မူဝါဒကို ကိုင်ဆွဲထားတဲ့အတွက် ကျမအတွက်အဆင်ပြေခဲ့တယ်၊ “ဒါအမေရိကား” ဆိုတာကိုအောက်ခြေကစပြီး လေ့လာဖြစ်တယ်၊ ကလေးတွေသင်နေတဲ့ လူမှုရေးသိပ္ပံ၊ အမေရိကန်သမိုင်း တို့ကစတာပေါ့၊ အဲဒီကနေ ရှေ့နေတွေနဲ့သိလာတယ်၊ Wifle အဖွဲ့ဝင်တွေနဲ့သိလာတယ်၊\nဘယ်လောက်ထိ ကျမလေ့လာမိသလဲဆို၊ Violence Against Women and children, Section 1201. တွေနဲ့ T and U visas အခြေအနေတွေကိုရောပေါ့၊ ကျမ အမေရိကန်တစ်ယောက်ဖြစ်အောင် အမေရိကန်တွေအတိုင်း လုပ်ကိုင်နေထိုင်ဘို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။\nအဆင်ပြေနေသလို နေနေတဲ့ကြားထဲကပဲ၊ ကျမအလုပ်လုပ်ချင်တဲ့ ကိစ္စတွေ၊ အပြင်ထွက်တဲ့ ကိစ္စတွေနဲ့ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကအစ၊ မကြာခဏ စကားများဖြစ်ကြတယ်၊ မြန်မာပြည်မှာမွေး၊ မြန်မာပြည်မှာလူဖြစ်သွားတဲ့ သူတွေက မြန်မာဆိုတာကိုနှိမ်တာလောက်တော့ ကျမရွံမုန်းတာမရှိဘူး၊ အထူးသဖြင့် ယောက္ခမအဖွားကြီးနှင့် ကျမယောက်ျား ဆိုသူကိုပေါ့၊\nမချစ်မနှစ်သက်သောသူတွေနဲ့နေရတဲ့ ဒုက္ခ ဆိုတာကို ကျမကောင်းကောင်းကြီးသိရှိ ခံစားခဲ့ရတယ်မောင်။\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီတစ်ယောက် ပြောရင်းမောနေလေပြီ၊ မျက်ရည်တွေလည်းဝဲလို့၊\nကျနော် lemon tea အအေးပုလင်းကိုဖွင့်ပြီးပေးလိုက်သည်၊ သောက်လိုက်ဦးလို့ပြောလိုက်မိသည်၊\nသူ၏ရင်ထဲကလာသော စကားများဆိုတာ ကျနော်အပြည့်အဝယုံကြည်မိပါသည်၊\nအအေးကို မော့သောက်လိုက်ပြီးခဏနေကာ၊ တိုးညှင်းစွာ မောင်လို့ ကျနော်ကိုမကြည့်ပဲခေါ်လိုက်သည်၊\nအဲဒီအချိန်မှာပဲ Driver Katherine က သူကားကိုဆက်တိုက်မောင်းသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း traffic အခြေနေအရဖြစ်ကြောင်း အားလုံးကိုလှမ်းပြောသည်။\nကျနော် သူလက်မောင်းလေးကိုလှမ်းဖက်လိုက်ရင်း၊ ဆက်ပြောလေဆိုပြီး သူကိုပြန်စပေးလိုက်သည်၊\nသူတို့ကို ကျမအကြံပေးခဲ့ပါတယ်၊ မိသားစုလိုက် ခရီးထွက်ရအောင်၊ တစ်နေရာသွားရအောင် စသဖြင့်ပေါ့၊ ဒါကလည်းကျမလိုအပ်နေတယ်ထင်လို့ အကြံပေးလိုက်မိတာ၊ အထူးသဖြင့် ချွေးမအကြီးဆန်ဖရန်စစ္စကို ဝန်းကျင်ကလွဲပြီး ဘယ်မှမရောက်ဖူးဘူး၊ ဒီကိုရောက်တာ ဆယ်နှစ်ကျော်ပြီး၊ အလုပ်၊ ပိုက်ဆံ၊ အစားအသောက်၊ တစ်နေ့နှင့်တစ်နေ့ ဒါတွေကိုပဲလည်ပတ်နေတာ သူတို့မှာ life ဆိုတာမရှိဘူး၊ ဗုဒ္ဓ ဘာသာဆိုပေမဲ့၊ ကျမသိတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် သူတို့လုပ်နေတာ တခြားစီပဲ၊ ဘာသာတရားနဲ့လည်းဝေးပေါ့၊ အမေရိကားမှာနေပြီး ဒီမိသားစုဖြစ်ပျက်နေတာ၊ တဘက်ကကြည့်ရင်တော့ တော်တော်သနားစရာ ကောင်းတယ်။\nတစ်နေမှာတော့ အလုပ်ပိတ်ရက်ဖြစ်တယ်၊ ကျမအပြင်သွားဘို့ပြင်ဆင်နေတယ်၊ ကျမယောက်ျားက ဘယ်သွားဦးမှာလည်း၊ ကျမကလည်း သူကိုပြန်ဖြေပါတယ်၊ ဘာသွားလုပ်မယ်၊ ဘယ်အချိန်ပြန်ရောက်မလဲပေါ့၊ နောက်ဆုံးတော့သူရဲ့အဖြေက မသွားရဘူးပဲ၊ အားရင်အိပ်နေတဲ့၊ မနေ့ကသူ့ကို ကျမတို့တစ်နေရာသွားကြရအောင်လို့ကျမအဆိုပြုတယ် မလိုက်ဘူး၊ အိမ်မှာနေ၊ သူ့အမေနှင့်တခြားနေရာကိုသွားစရာရှိတယ်၊ ဘယ်သွားမယ်ဆိုတာဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ ကျမကိုမပြောဘူး၊\nတဖြေးဖြေးနဲ့တင်းလာကြတယ်၊ အထူးသဖြင့်ကျမကို သူပိုင်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ အကြင်နာမရှိပဲဆက်ဆံတာကို ကျမသည်းခံနိုင်မှု မရှိတော့ဘူး၊ ကျမသူကိုအချက်ကျကျပြန်ပြောတယ်၊ ဒါကျမရဲ့အခွင့်အရေးပါလို့၊ သူပိုဒေါသဖြစ်သွားတယ်၊ စကားဆက်များကြရင်းနဲ့ပဲ ကျမပါးကိုသူရိုက်လိုက်တယ် နှစ်ချက်၊ တော်တော်လေးပြင်းထန်ပါတယ်၊ ကန်လည်းကန်လိုက်တယ်၊ ကျမလဲကျသွားတယ်၊ ပါးစပ်ကလည်းသွေးတွေထွက်လာတယ်၊ မျက်စိလည်းထိသွားတယ်ထင်တယ်၊ ကျမကိုချွေးမအကြီးကပြေးထူတယ်၊ ဒီလူကမရပ်သေးဘူး ကျမရဲ့လက်ကိုင်အိပ်ကို ကန်ထုတ်ပစ်လိုက်သေးတယ်၊ ကျမမတ်တတ်ရပ်လိုက်တယ်၊ ထွက်နေတဲ့သွေးတွေကို မသုတ်ဘူး၊\nယောက္ခမအဖွားကြီးက သူ့သားမှားသွားပြီဆိုတာ သူသိတယ်၊ ရပ်ဆိုပြီး သူ့သားကိုတခြားအခန်းကိုသွားခိုင်းတယ်၊ ကျမကိုလည်းဒဏ်ရာတွေကို ဆေးကြောဘို့ပြောတယ်၊\nကျမစိတ်ထဲမှာတော့၊ ဒီလူတွေနဲ့ ဒီလောက်ဆိုတော်လောက်ပြီ၊ ကျမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်သူ့ကိုမှ အထိမခံတော့ဘူး၊\nကျမ အသိရှေ့နေ့ကိုဖုန်းဆက်လိုက်တယ်၊ အဲဒီမှာ ယောက္ခမအဖွားကြီးက တစခန်းထတော့တာပဲ၊ ရဲခေါ်တယ်ထင်လို့၊ ကျမကိုသူတို့လုပ်လိုက်ရင် ဘာဖြစ်သွားမယ်၊ မြန်မာပြည်ကို ဘယ်လိုပုံနဲ့ပြန်ရောက်သွားချင်သလဲ၊ ဒါ ဆန်ဖရန်စစ္စကို၊ သူတို့ကိုဘာထင်သလဲ၊ မြန်မာတစ်ယောက်အတွက်ဘာအခွင့်အရေးမှမရှိဘူး စသဖြင့်ခြိမ်းချောက်လာတယ်၊ ဟိုဘက်ကအသိရှေ့နေ့ကဖုန်းထဲကနေကောင်းကောင်းကြားနေရတယ်၊\nကျမကတော့ မျက်စိကိုမှိတ်ပြီး အသိရှေ့နေ့အလာကိုပဲစောင့်နေမိတယ်၊\nတိုက်တ်ိုက်ဆိုင်ဆိုင်ပါပဲ၊ ကျမအသိရှေ့နေ့က ဆယ်မိနစ်အတွင်းရောက်ချလာတယ်၊ ရဲတွေပါပါလာတယ်၊\nအဲဒီနေ့ကစပြီး အဲဒီအိမ်ကိုကျမပြန်မရောက်တော့ဘူး၊ အဲဒီနေ့ဟာ Martin Luther King Day ဖြစ်တယ်၊ အသိရှေ့နေ့နှင့်ရဲတွေက အခမ်းအနားတစ်ခုကတိုက်ရိုက်လာခဲ့ကြတာ။\nကျမ Protection Orderရတယ်၊ နေထိုင်ရေးအတွက်ဘာမှ မပူရဘူး၊ အမှုနှင့် separation လုပ်တာက တစ်နှစ်ခွဲလောက်ကြာတယ်၊ သူတို့ဘက်ကလည်းရှေ့နေကောင်းကောင်းနဲ့ခြေပတယ်၊ ကျမယောက်ျားက ကျမတို့ဟာလင်မယား မမြောက်ဘူး၊ လင်မယားမမြောက်အောင်လည်း ကျမကဖန်တီးတာလို့ဆိုတယ်၊ ကျမဘက်ကလည်း၊ ကျမကို ကိုယ်ထိလက်ရောက်ကျူးလွန်တယ်၊ ဒီနေ့ထိသူ့မျက်နှာကိုမြင်ရရင် ကြောက်မိတယ်၊ ဘာတယ်ပေါ့၊ သူ့ကြောင့်ကျမအမြတ်နိူးဆုံးပစ္စည်း အဆောင်ပုလင်းလေးကွဲသွားတယ် ဒီအတွက်ကျမစိတ်ဒဏ်ရာ ရရှိသွားတယ်ပေါ့၊ ပိုဆိုးတာက အဖွားကြီးက ကျမကို ဂိုဏ်းတွေဘာတွေနဲ့ခြိမ်းချောက်၊ မြန်မာပြည်ရောက်ရင်ဘာလုပ်မယ် ညာလုပ်မယ် ဒါတွေက ကျမအသိရှေ့နေက ဖုန်းထဲက အကုန်လုံးကြားတယ်၊ နောက်ဆုံး divorce, လျော်ကြေး နှင့်ကြေအေးလိုက်တယ်၊ လျော်ကြေးတွေအားလုံးကို ရှေ့နေနှင့် အသင်းကိုပေးလိုက်တယ်၊ ဒီကြားထဲကကျမ စရိတ်တွေကို သူတို့အကုန်ပေးရတယ်၊ အသိရှေ့နေနဲ့ကျမက အစထဲကအပေးအယူလုပ်ပြီးသားလေ။\nအဲဒီအချိန်ကစပြီး ကျမမိသားစု၊ ဆွေမျိုးတွေ သူငယ်ချင်း အသိမိတ်ဆွေတွေကို အဆက်အသွယ် ဖြတ်လိုက်တယ်၊ ကျမကိုယ်ကျမ ဒဏ်ခတ်လိုက်တာပါ။ ကျမ ကယ်လီဖိုးနီယားကထွက်လာခဲ့တယ်မောင်၊\nနောက်တော့ မောင့်ကိုမေ့မရဘူး၊ မောင့်အကြောင်းသိချင်လို့ သူငယ်ချင်းတစ်ချို့ကိုပဲ ရွေးပြီးဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီသည် မျက်ရည်များဖြင့် ကျနော်ရင်ခွင်ထဲတွင်အိပ်ပျော်သွားသည်၊\nBus ကားကတော့ မောင်းလို့ကောင်းနေဆဲ။\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီနှင့် ကျနော်တို့၏ရည်းစားသက်တမ်းသည် ခုနှစ်ရက်တာဖြစ်ပေမဲ့၊ သူ့အိမ်ကနိုင်ငံခြားတွင် အိမ်ထောင်ချပေးမိအကြောင်း နောက်ဆုံးနေ့မှပြောသည်၊ လေဆိပ်ကိုလိုက်မပို့ခိုင်း၊ ကျမတို့ဝေးသွားကြတာ၊ ခွဲသွားကြတာမဟုတ်ဘူးဟုဆိုသည်။\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီ အမေရိကားထွက်သွားပြီးနောက် ကျနော်နိုင်ငံခြားထွက်ဘို့ကို အစီအစဉ်တကျ လုပ်မိသည်၊ မြန်မာပြည်တွင် ကျနော်အတွက်တစ်ခုခုဟာနေသလိုပင်၊ တကယ်တော့လည်း ကျနော်နဲ့ မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီသည် သူငယ်ချင်းဘဝဖြင့်ပိုအနေနီးစပ်သည်၊ မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီသည် ကျနော်ကို အရမ်းချွဲသည်၊ ကျနော်ကလည်း အလိုလိုက်သည်၊ ကျနော်သည် ချစ်သူများနှင့်ခွဲခဲ့ဘူးသော်လည်း မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီနှင့်ဝေးသွားခြင်းလောက် ရင်ထဲတွင် ဟာတာတာ မကျန်ရစ်ခဲ့ပါ၊\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီနှင့်ဝေးသွားပြီးနောက် ကျနော်ရည်းစားမထားဖြစ်တော့၊ စကာင်္ပူရောက်လာလို့လား၊ အလုပ်တွေများနေလို့လားမပြောတတ်ပေ၊ မိန်းခလေးများစွာနဲ့တွေ့ကြုံခဲ့သော်လည်း စိတ်ဝင်စားစရာ မိန်းခလေးတစ်ယောက်မှာမတွေ့မိပါ၊ ပူးကပ်လာသည့်တစ်ချို့ကိုပင်ခွာချခဲ့သည်၊ လူပျိုကြီးလို့ပဲဆိုဆို တစ်ကိုယ်တည်း ရှင်သန်လှုပ်ရှားခဲ့သည်၊ လုပ်ချင်တာတွေလုပ်ရင်း လွတ်လွတ်လပ်လပ် တစ်ယောက်ထဲနေရသောဘဝကို ပိုမိုနှစ်သက်မိသည်၊ မိန်းခလေးများပေါ်ယုံကြည်မှုလည်းသိပ်မရှိတော့၊ နှလုံးသားမရှိတော့တဲ့လူတစ်ယောက်လို အားလုံးကို ပေါ့ပျက်ပျက်နိုင်ခဲ့သည်။\nတစ်ချိန်မှာတော့ မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီ ကျနော်ဆီဆက်သွယ်လာသည်၊ ကျနော်သည် မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီကို အားပေးစကားပြောပြီး၊ အမေရိကားကို မလာနိုင်သေးကြောင်း သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေဖြင့်သာ နှစ်သိမ့်ပေးခဲ့သည်၊ အမေရိကားသို့ရောက်ရှိသည့်အခါများမှာလည်း ဆက်သွယ်ခဲ့ခြင်းမပြုခဲ့ပါ၊ မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီကို တစ်နေရာတွင်သိမ်းထားပြီမို့၊ ပြန်လည်ထုတ်ဖေါ်ဘို့ မကြိုးစားချင်တော့တာ လည်းပါသည်။\nတစ်ချိန်တည်းမှာပင် မဟူရာမင်းသမီး၏မောင် ကျနော့်သူငယ်ချင်းက သူ့အစ်မနှင့် ဆက်သွယ်ဘို့ပြောလာသည်၊ မဟူရာမင်းသမီး၏အဖေ ဆုံးပါးသွားတာ တစ်နှစ်ရှိပြီဖြစ်ကြောင်းသိရသည်၊ မဟူရာမင်းသမီးသည် ကျနော်နိုင်ငံခြားထွက်သွားသည့်အချိန် ဒေါက်တာဘွဲ့ယူရန် ဂျပန်သို့ ပညာတော်သင်သွားရောက်ခဲ့သည်၊ ကျနော် နာဂိုရာ သို့ရောက်သောအခါ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်အနေနဲ့ သွားရောက်လည်ပတ်ခဲ့သည်၊ အမှန်ကိုဝန်ခံရရင် ကျနော်နှလုံးသားထဲတွင် မဟူရာမင်းသမီးမရှိတော့ပါ၊ ထိုအတွက် ကျနော် မဟူရာမင်းသမီးနဲ့ အဆက်အသွယ်မလုပ်ခဲ့ပါ၊ ကျနော့်သူငယ်ချင်းပင် ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နှင့် ဆုံးပါးသွားသည်၊ မဟူရာမင်းသမီးတစ်ယောက်ကတော့ ယနေ့ထက်တိုင် အပျိုကြီးပင်။\nအချစ်တို့သည် တစ်ခါတစ်လေ သေဆုံးတတ်သည်ကို လက်တွေ့သိရှိခဲ့ရသလို၊ မီးတောင်လိုပြန်လည် အသက်ဝင်နိုင်ကြောင်းလည်း သိရှိခဲ့ရသည်။\nBus ကားသည် ဝါရှင်တန်ဒီစီသို့ရောက်ပြီး ခရီးသည်တော်တော်များများဆင်းသွားကြသည်၊ ထိုနောက် Arlington သို့ဆက်ထွက်ခွာလာသည်၊ မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီ နှင့်ကျနော်တို့နှစ်ယောက် အထုပ်အပိုးတွေနဲ့ ကိုယ်ကိုယ့်ကိုယ် သပ်သပ်ယပ်ယပ်ဖြစ်အောင်လုပ်လိုက်သည်၊ Arlington ကားဂိတ်သို့ရောက်သောအခါ အထုပ်တွေနဲ့ ကားဂိတ်နားက မက်ဒေါ်နယ်တွင် ဘာဂါဝင်စားလိုက်ကြပြီး၊ ကျနော်က မက်ဒေါ်နယ်တွင်စောင့်နေကာ မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီတစ်ယောက် သူ့ကားရပ်ထားခဲ့သည့် အသိအိမ်ကို Taxi ဖြင့်ကားသွားယူသည်၊ ခဏနေကြာ ပြန်ရောက်လာပြီး၊ သူ့၏ ကားလေးဖြင့် Arlington မှ Reston သို့မောင်းလာကြသည်၊ မကြာခင် မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီရဲ့ သူဝယ်ထားသည်ဆိုသော သူအိမ်ဂေဟာလေးသို့ ရောက်ရှိတော့မည်ဖြစ်သည်။\nမျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီကို ကျနော် ဘာကြောင့်သူဆီကိုလာဘို့၊ သူနှင့်တွေဘို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်သည့်အကြောင်း မပြောဖြစ်သေးပေ။\nမောင် မကြာခင် ကျမစိတ်ကူးနဲ့ဝယ်ထားတဲ့ အိမ်လေးကိုရောက်တော့မယ်၊\nဒီနေရာကတော့ဘာ၊ ဟိုနေရာကတော့ဘာ၊ ကျမအမြဲလာနေကြ၊ စသဖြင့်တက်ကြွနေသော မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီကို ကြည့်ရင်း သက်ပြင်းရှည်လေးတိုးတိုးလေးချမိသည်။\nပြီးနောက် မျက်ဝန်းလဲ့ပြာရီသည် Recalculation ဆိုပြီးခဏခဏအော်နေသည့် GPS အသံကိုပိတ်လိုက်ပြီး၊ သီချင်းကိုဖွင့်လိုက်သည်၊\nပတ်ဝန်းကျင်ကလည်း နွေရာသီဆိုပေမဲ့ စိမ်းလန်းစိုပြေနေသည်၊ မြစ်ဘေးနားကလမ်းကို ရွေးမောင်းလာ၍လည်းဖြစ်မည်၊\nဟိုဘက်ကမ်းက Maryland ပြည်နယ်၊ သီချင်းကလည်းစိတ်ဝင်စားဘို့ကောင်းပါသည်။\nPosted by sosegado at 9/25/2010 09:26:00 PM 29 comments Links to this post\nPosted by sosegado at 9/17/2010 09:33:00 PM 25 comments Links to this post


'' Recordar 'နဲ့' Olvidar '' အများစုမှာဘုံ\nသတိရခြင်းနှင့်မေ့လျော့ခြင်း၏အသုံးအများဆုံးစပိန်ကြိယာအသီးသီး recordar နှင့် olvidar ဖြစ်ကြသည်။\nRecordar: ဒီနေရာမှာအသုံးပြု recordar အချို့ကိုဥပမာဖြစ်ကြသည်။ ဖြစ်လာသည့်ပင်စည်၏အခြားစကား - ၏ပုံစံကိုအောက်ပါကြောင့် irregularly conjugated ကြောင်းသတိပြုပါ။\nRecuerdo Que nuestro equipo ခေတ် impresionante ။ ကျနော်တို့အဖွဲ့ကမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်ခဲ့သည်ဆိုတာသတိရပါ။\n¿ Ya မျှ recuerdas cuando un niño Eraser? သငျသညျကလေးတစ်ဦးအဘယ်မှာရှိတဲ့အခါသင်နေဆဲသတိရကြသည်မဟုတ်လော\nFirefox ကိုအဘယ်သူမျှမ quiere recordar mis contraseñas။ Firefox ကိုကျွန်မရဲ့ passwords ကိုမှတ်မိချင်ပါဘူး။\nအဘယ်သူမျှမ recuerdo donde fue မိုင် primer beso ။ ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးနမ်းခဲ့ဘယ်မှာငါမအောက်မေ့ပါဘူး။\nSiempre recordaremos te ။ ကျနော်တို့ကအမြဲသင်မှတ်မိပါလိမ့်မယ်။\nအင်္ဂလိပ်: Recordar ဆိုလိုတာကလက်တင် recordari မှလာ "မှတ်မိဖို့။ " စိတျနှလုံးအ memory နဲ့စိတ်ခံစားမှု၏ဗဟိုအဖြစ်ယူဆထားပြီးအဖြစ်စိတ်ဝင်စားစရာ recordar "နှလုံး" ဆိုလိုတာကနှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုcorazónတစ်ဝမ်းကွဲဖြစ်ပါတယ်။\nမမှန်သော-မိတျဆှေ သတိပေးချက်: အင်္ဂလိပ်ထံမှဆင်းရဲသားကိုဘာသာပြန်ချက်များကိုအတွက် မှလွဲ. , recordar "စံချိန်ဖြစ်သည်။ " အဓိပ်ပာယျအဘို့မသုံးနေသည် ကြောင်းရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုကြိယာ anotar (ရေးချဖို့) နှင့် grabar (အသံသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုမှတ်တမ်းတင်စေ) တို့ပါဝင်သည်။\nAcordarse က de: ဒါ့အပြင်လေ့ "သတိရဖို့" ဘို့အသုံးပြုသောဖြစ်ပါတယ် reflex ကြိယာ ကနောက်တော်သို့လိုက် acordarse ဝိဘတ် က de ။ သငျသညျမှန်းဆကြလိမ့်မယ်အဖြစ်, acordarse လည်းcorazónတစ်ဝမ်းကွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစ recordar ကဲ့သို့တူညီသောပုံစံကိုအောက်ပါ conjugated ဖြစ်ပါတယ်။\nငါ့ကို acuerdo de la brisa Que nos acariciaba ။ ငါကျွန်တော်တို့ကိုခြော့မယ်လို့သောလေပြေသတိရပါ။\n¿ por Que တစ် veces nos acordamos က de lo Que soñamos y က otras veces မျှ? ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့မဟုတ်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုကျွန်တော်အိပ်မက်မက်နှင့်အခြားကြိမ်သတိရသလဲ?\nla respuesta cortaala pregunta es မျှမရှိ se acordaron က de nosotros ။ မေးခွန်းဖို့တိုတောင်းသောအဖြေကိုအဘယ်သူမျှမပါ, သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုမအောက်မေ့ဘဲ။\nအဘယ်သူမျှမ quiero acordarme က de Ayer ။ မနေ့ကငါမှတ်မိဖို့မလိုချင်ကြဘူး။\nRememorar: စပိန်တစ်ဦးမ cognate "သတိရ" rememorar ၏, သို့သော်ဖြစ်ရပ်တစ်ခု memorialized သို့မဟုတ်အသိအမှတ်ပြုခံရဖို့ကိုရည်ညွှန်းဖို့များသောအားဖြင့်ထို့နောက်အလွန်မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်မဟုတ်, ဖြစ်ပါတယ်: Presidente ကော်ရဲရားrememoró la masacre del2က de agosto ။ နိုင်ငံတော်သမ္မတဦးသိန်းစိန်ကော်ရဲရားသြဂုတ်လ2အစုလိုက်အပြုံလိုက်သတ်ဖြတ်မှုကိုအောက်မေ့တော်မူ၏။\nOlvidar: Olvidar ဆိုလိုတယ်ကြောင်းဘုံအသုံးပြုမှုအတွက်သာကြိယာက "မေ့လျော့ဖို့။ " ဒါဟာတခါတရံတမင်မေ့အကြံပြု "olvidarse က de," ရာနိုင် (သို့သော်အမြဲမ) မကြာခဏထားသောစာပိုဒ်တိုများထဲမှာ, reflex form မှာအသုံးပြုသည်။ အချို့ဒေသများမှာက de မပါဘဲ olvidarse ဘုံဖြစ်ပါတယ်။\nel estilo Que los había distinguido olvidaron los စပါး။ အဆိုပါစပါးသူတို့ကိုခွဲခြားသောစတိုင်မေ့လျော့ကြ၏။\n¡Ayúdame! Olvidéမိုင်contraseñaက de, Hotmail ။ ကူညီပါ! ငါသည်ငါ၏, Hotmail စကားဝှက်ကိုမေ့လျော့ကြ၏။\nအဘယ်သူမျှမ voy တစ် olvidar nunca မိုင် visita တစ်ဂါ။ ငါဂါငါ့အလည်အပတ်ခရီးဘယ်တော့မှမေ့လိမ့်မယ်။\nငါ့ကိုolvidaré Que fuiste mío y က Que ahora te perderé။ ငါသည်သင်တို့ကိုသတ္တုတွင်းနှင့်ယခုသင်တို့ကိုငါမဆုံးရှုံးလိမ့်မည်ဟုဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့ပါလိမ့်မယ်။\n¿ por Que nos olvidamos က de fechas importantes? ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသောရက်စွဲများမေ့လျော့ကြသလော\n¡အဘယ်သူမျှမ nuestro lo olvidemos! ရဲ့ငါတို့ဘာကိုမမေ့မလြော့ပါစေ!\nမကြာခဏ olvidarse နိုင်ပါတယ် gustar တူသောလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် , ထိုအတွက်မေ့လျော့ရာကြိယာ၏ဘာသာရပ်ဖြစ်လာသည်နှင့်မေ့လျော့သူ (များ) ကိုဖြစ်လာ သွယ်ဝိုက်အရာဝတ္ထု :\nes un ကိုဗီဒီယို Que မျှ se te olvidará nunca ။ ဒါဟာသင်ဘယ်တော့မှမေ့လိမ့်မယ်ဗွီဒီယိုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ (လီတာ, သင်ဖို့မေ့လျော့ခြင်းကိုဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟုဗီဒီယိုတစ်ကားကိုဖွင့်။ )\nun DIA se ငါ့ကို olvidaron Las llaves del carro ။ တစ်နေ့မှာတော့ငါကကားသော့မေ့လျော့ကြ၏။\nel coche en el olvidó se ငါ့ကို y ကိုငါကားရေဆေးအတွက်ကားတစ်စီးကိုမေ့ခြင်းနှင့်က6မှာပိတ်ထားတဲ့ Las 6. cerraba autolavado ။\nအင်္ဂလိပ်: Olvidar ထိုသို့သော "ထိုက်သည်အတိုင်းအပြစ်ပေး" နှင့်အဖြစ်အင်္ဂလိပ်စကားလုံးများ၏တစ်ဝမ်းကွဲအောင် "မေ့လျော့" လကျတငျ oblitus မှလာ "မေ့မေ့လျော့လျော့။ "\nသတင်းရင်းမြစ်: ဤသင်ခန်းစာတွင်အသုံးပြုသတင်းရင်းမြစ် Fotolog.com, Devocionalies Cristiano, Internetizado.com, ဣဇာက် Arriola, la Voz က de ဂါလီ, Soyunalbondiga.com, Mi Rincón del Alma, Taringa.net, Tenisweb, Terra.com, Ubuntu ကို-es ပါဝင်သည်။ org နှင့် 3wilio ။\n'' တှကေအသငျ့ '' နှင့်အတူပြင်သစ် Idiomatic ဖော်ပြချက်\n'' ဟာရီကိန်း '' ၏အင်္ဂလိပ်\nပြင်သစ်တွင် "Pluerer" (Cry မှ) ၏ conjugation Learn\nဂျပန် '' နာနီ '' ၏အဓိပ္ပာယ်\nပြင်သစ် Expression '' CA Marche '' အသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို\nLa Declaraciónက de Independencia\nအဆိုပါ Gap ဂီတလှုပ်ရှားမှုထဲမှာဖြည့်ပါ\nဂျာမန်နံပါတ်များနှင့် 21-100 ရေတွက်\nပြင်သစ်တွင် "Se Taire" (Quiet Be မှ) Conjugate လုပ်နည်း\nရှိတ်စပီးယား 400 နှစ်ကျော်ကြားသည်ရောက်ဖူးရဲ့\nHigh School တွင်ကျောင်းသားများအဘို့ကြီးသောနွေရာသီခေါင်းဆောင်မှု Programs ကို\nတစ်ဦး 460cc ယာဉ်မောင်းနှိပ်ဖို့4သော့ချက်များ\nအဘယ်အရာကိုဌာနအချိုးနည်းလမ်ဖို့ကျောင်းသား (နှင့်အဘယ်အရာဒါဟာမဟုတ်) ကိုလေ့လာပါ\nပြင်သစ် Valentine Day ကိုရိုးရာဓလေ့: လွယ်ကူဘာသာစကားနှစ်မျိုးပုံပြင်\nAdobe Acrobat (PDF) ဖိုင်များတစ် Delphi လျှောက်လွှာအတွက်သုံးပါ\nစိန့်လူးဝစ်အဆင့်လက်ခံရေး၏ Maryville တက္ကသိုလ်\nအီတလီကြိယာ conjugation: Svegliare\nသမိုင်းမှတဆင့် Play ပိတ်ပင်ထား\nကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက် Molecular ဖော်မြူလာ\nသင်ကဂေါက်သီး Play ဖို့လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်ပါသလား?\nထိပ်တန်း Jason Aldean သီချင်းများ\nဟိန္ဒူ Diwali ပွဲများအတွက်ဆုတောင်းချက်ဓမ်မတေး (Aarti)\nတစ်ဂီယာ Cooler ကို Install လုပ်နည်း\nCiudadaníaရေိ por padre ဏ Madre ဏ derecho က de sangre


လော်ဗီမြ နှင့် Commie ကြောင် | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nAha! Jokes, Satire » လော်ဗီမြ နှင့် Commie ကြောင်\t20\nလော်ဗီမြ နှင့် Commie ကြောင်\nPosted by ဦးကြောင်ကြီး on Sep 8, 2015 in Aha! Jokes, Satire | 20 comments\nဟဲ့ကောင် ငကြောင်ကြီး.. နင့်ကို ယီးဗဲ။ မနက်စောစော စီးစီး အမြှားဓဂါ မေတ္တာပို့ ရွတ်ဖတ်သရဇ္ဇယ်ချိန်၊ သူဒေါ်ဂေါင်းတြား ပွားမြှားဂျိန် အရုတ်တ အနှပ်တ ဆဲဆိုသံ ထွက်ပေါ်လာအိ။ ခမြှာ… အမ်တီလော်ဗီမြ.. အနော့်မှာ ဘာအပြစ် ရှိလို့လဲ။ ကြောင်ကြီး တအံ့တဩ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သွားမိသည်။ ဂေဇက်ရွာမှာ ဒီလိုမျိုးလည်း ရှိသေးသဂိုး။ အေဗောင်ကြေးကြီး နင့်လှုပ်ရပ်တွေ လျက်တန်းကလျက်.. ကြောင်ကြီး ယောင်ရမ်း၍ လျှာသပ်မိသွား၏။ ဆိတ်အေးအေးထား လော်ဘီမြ… ဝံလေ ထွက်လေ မှန်မှန်ရှု.. ဟုတ်ပီလား၊ ဆိတ်ထဲက ၁..၂.. ၃..၄ ရွတ်.. ပီးမှ ပြောချဉ်တာပြော.. အနော်စောင့်နေမဲ။ ပြောလေ လော်ဘီမြ ပိုဒေါသထွက်လေ.. ဒေါသထွက်သီမှ ဆွေ့ဆွေ့ဗင် ခုန်နေပီ။\nဒီကိစ္စ ကြောင်ကြီး လွန်တယ်၊ အထည်ချုပ် ဆတ်ယုန်သူဌေး ခိုနီဒုံမှ ဝံဖဲ့၏။ မင်းအနေနဲ့ အဲလို မပြောသင့်ဗူး.. မြက ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး ပြောတာ၊ နင်သာ နင်ပဲငဆ ပျံပက်လို့ ဖြစ်တာ။ ကြောင်ကြီး ဆွံ့အသွားခါ…. ဟုတ်ပါတယ် အနော်ယိုင်းပျမိပါတယ်။ အေးဟုတ်တယ် နင့်လို ဘုရားမဲ့ တျားမဲ့ သပ်တဝှာ မှုတ်ဖူး.. ဟိုက်.. လှည့်ကြည့်လိုက်တော့…. ထမီတပြင်ပြင်နှင့် လူမိုက်လှံခင်ဇော်။။ လူလိုရင် ပြောကွ ဆိုဂါ တဖက်ပိတ်မဲသွပ်၊ ခြိမ်းပုတီး နှင့် ကွင်သဘုံအတုတို့ လက်သီးတပြင်ပြင်နှင့် ဆွမ်းဂျီလောင်းယံအသင့်။ လေမားမားကမူ လာချောင်းကြည့်သူများကို တီဗွီထဲက အသံတွေပါရှင်.. ဘာမှမဟုတ် စိုအိ။ ဗိုဂဒေါ်သာဂူး၊ ပီအာရ်ပေါဟိတ်မင်းခံ့ကြော်၊ သပ်ချောင်ချုိုဂျီး နှင့် ဖက်ဆစ်ဖြိုးဂျီးတို့ကား အေးအေးလူလူယပ်ခပ် ကြည့်နေသည်။ မားနိုဂျီးကမူ ဂျူ နိုလေးအား ကားပေါ်တင်လျက် ဃလိုင်စင်လေး တကိုင်ကိုင်နှင့် ကားဖြင့် တက်ကြိတ်ပေးရမလား ပဏ္ဏာလှုပ်အိ။ ကြောင်ကြီးလေး ခမြှာမှာ မျက်လုံးလေး ကလယ်ကလယ်… ငါ ဘာများ မှားသွားလို့ရဲ…အဟင့်။\nအားလုံး ပြီးပြီဆိုမှ ကြောင်ကြီး ခြေလက် လေးဖက်စလုံး ကြိုးတုပ် တုတ်လျှိုလျက် ရွာတွင်းသို့ ခေါ်ဆောင်သွားကြသည်။ ဟေ့ ဒီမှာကြည့်ထားဂျ.. ငါ့ကို အာခံသူ ဒီလိုဖြစ်မည်။ တရွာလုံး တုပ်တုပ်မျှ မလှုပ်ဝံ့.. ကြောင်ကြီးဘော်ဘော်နူးဗာဂီဂါး အိပ်လျှာထဲ ဒိုက်ထိုးလွန်သဖြင့် မထနိုင်ပြီ.. ကျားမဝေါင်းမှာမူ ဓါးဝယ်သား ဆားယံဆိုဂါ တခါမှ မစီးဖူးသော လိင်ပျံပေါ် ရောက်နေအိ။ ကြံရှိသော ဆြာဂျီး ဆျာမများအားလုံး ဘေးကင်းရန်ကွာ ပျပ်ဂဒိန်ကိစ္စသာ လုံးပန်းကြတော့ သည်။ ရွာနိုင်ငံရေးဂါး လော်ဘီမြ လာဘ်ထဲ ရောက်ခြေပီ။ အတိုက်အခံ ကထူးဆမ်းပင်လျင် ဒီတခေါက်တော့ပါတီကျိ မဲပေးပါမြည် လေပြေထိုးအိ။ ရှစ်ပူးများ မပါ၍ ရွာထိပ်မှ ဆဲဆိုဖူးသူ ဆော်ဒီပျံ အူးမွပ်ခဲဂါး ဆိုက်အသစ်ဆိုဂါ မော်နီတာနှင့် မြှက်နှာ မခွာဒေါ့၊ ထိုဆိုက်ကား ပွန်းဆိုက်တည်း..။ အူးမျိုးနှင့်အူးမိုက်ကား ကယ်ဖို့ဝေးစွ.. မျက်နှာလိုမြက်နျှတုတ်ပင် ဝံထမ်းပေးကြသည်။ တမတ် တမတ်နှင့် စစ်တမတ်သားလောက်ပင် ကတိမတည်သော လူဂျီးမြှားဗေတီး။\nထိုသို့ လော်ဘီမြအား တရွာလုံး ဖိန့်ဖိန့်တုံအောင် ကြောက်နေဂျိန်ဝယ် မေခလာ နှပ်သမီးအသွင် ကူညီစောင့်ရှောက်သူမှာ မျှော်လင့် မထားသည့် တိုင်းရင်းသူလေး ကွင်မကင်းကောင် နှင့် ကခြင်မလုလု တို့ဖြစ်သည်။ ကြောင်ကြီးအား မြင်းမြင်းခြင်း ကျားကျားခြင်း မေတ္တာသပ်ဝံမိဂျအိ။ ကြောင် အစာမကျွေးရ ဆိုသဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်ဒွင် ထောပတ်၊ပျားရည်၊ကြက်ဥ၊ဒိန်ချဉ် စသည်တို့ လိမ်းကျံလျက် အစောင့် ပါးဂွက်အာဏှာသား တလှုပ်သဗုံ ဝှီဂါကြေးမုံဂျီး အလစ်တွင် ကြောင်သဘောယှိ အလှူ ဒါနှ ပြု ဂျသီ။ ကြောင်ကြီးအဖို့ ရွေးဆရာ လန်းမရှိ.. မျက်စေ့စုံမိတ်လျက် မရွံမလျှာ အဟာရ မပြတ်ရေး သည်းခံတီးရလေ၏။ ကာလာသားသမီး အပေါင်း တွေးနေမြည့် ဟိုဆိတ်ကား လားလားမြှ မဝံခြေ.. ပလပ် ပလပ်.. အဟုတ် တဂယ် ဖျားစူးတီး။\nကြောင်လျှာ မပြောင်ပါ အမှောင်မှာ ရောင်ဖြာ\nလော်ဘီမြမှာ အကြံအောင်ပြီဆိုဂါ လွန်စွာပျော်နေ၏။ ဟိ.. ငါတော့သူဂေါင်းပြု ခံရဒေါ့မယ်… အနည်းဆုံးဒေါ့ အင်ဃလှံသန်အမှက် ဖစ်မှာ…။ ဟေ့ ဒီအချိန်မှာ တသွေးတသံတမိန့်ကွ၊ စောဒက မတက်နဲ့.. ဇက်ပြုတ်သွားမယ်.. ဘာမှက်သလဲ။ ဓါးကြိမ်း ကြိမ်းလိုက်.. ရော့ ပဲကြီးလှော်စား.. ရေတွင်းက ရေခပ်သောက်.. ပီးရင် ငါ့စဂါး နားထောင်။ ငါ့ ဆန့်ကြင်ရင် ကူမြူ နစ် ဘုရားမဲ့ အဖျက်သမား အချောင်သမား…။ တေဒါတောင် ကြောင်တေ ဝက်တေ တေရမည်။ ခြိမ်းလိုက် ချောက်လိုက် ဟိန်းလိုက် ဟောက်လိုက်နှင့် အမိုက်တိမ်သလ္လာ ဖုံးလွှမ်းနေသလောက် ထမင်းဟေ့ ဟင်းမေ့ သာယာနေကာ နတ်မင်းစည်းစိမ် ခံစားနေသူကဒေါ့ အစာဖြတ်ရေဖြတ် ခံထားရသည်ဆိုသိ အာချောင် လျှာချောင် ကွန်မြူ ကြောင် ဖြစ်ပေဒေါ့သဒီး…။\nဇာတ်လမ်းပီးပါပီ။ (ဝံခန်ချက်။။။ အီစာကို လျှာသပ်လျက် ယေးသီ။)\nkai says: အာဏာလေး ပြား၅၀လောက်.. ရပါစေဦး ကကြောင်ရယ်…။\nတော်ကြာ.. တောမီးထဲရောပါ.. ကြောင်ကင်ဖြစ်သွားမှဖြစ်..။\nကင်န်ပိန်း စတက်တဂျီအရဆို.. အဲလိုဝေေ၀၀ါးတွေလည်းရောလွှတ်ရတာပ…။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 12396\nဇီဇီခင်ဇော် says: ရန်စကားပြောတာတော့ မဟုတ်..!!\n၆) ရွေးကော်မှူးဆိုတာလည်းး သူတို့ ဘက် ပင်းမယ့် ဘောင်းဘီချွတ်ကောင်ကြီး\n၁၀) ဘာသာရေးနဲ့ လည်း လှည့်ပြီးသွေးခွဲထားသေးတယ်\nဒီ ၁၀ ချက် က သိသိကြီးနဲ့ ဖွတ်တွေကို handicap ပေးးထားးရတာ..\nဒါတောင် အမေ စု ကို အဝေဖန် မခံနိုင်ဘူးလာမပြောနဲ့..!\nတန်းတူ ယှဉ်ရတာ မဟုတ်တဲ့ပွဲ မှာ ဘာမှ သာတူညီမျှ လာဝေဖန်မပြနဲ့..!\nအဘ ဖက် စောင်းနင်းတွေက ကြားနေ နာမည်ယူပြောတာတော့ မခံနိုင်လို့..!\nမျှတူ ဝေဖန်ချင်ရင်တော့ အဘ တွေ အကုန် အနှစ် ၂၀ အကျယ်ချုပ်နဲ့နေပြီးမှ လာဝေဖန်..!!\nဒါ က အမေ စု ကို အဘတွေ မှီနိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသော နည်းမို့ ပြောတာ..\nပညာ အရည်အချင်း အတွက်တော့ အင်္ဂလိပ်စာ မီးးနင်းးတွေ မကျက်ခိုင်းသေးဘူးနော်..!!\nOtherwise အမေစု လုပ်ပိုင်ခွင့် အပြည့်ရတဲ့ အရပ်သားး အစိုးး ဖြစ်ပြီးး အနှစ် ၂၀ စောင့်ပြီးးမှ သာ ဝေဖန်ကြနော် သလားးး\n@QUIL@ says: ကျုပ်တော့ ပါတီတကာ့ ပါတီမှာ\nအော်ဂီ ပါတီပဲ တအားကြိုက်ဒဲ့ယ့်…\nအောင် မိုးသူ says: ထိုကြောင်အား အရှင်လတ်လတ် အရေခွံစုပ်ကာ ဖင်တံစို့ထိုး မီးကင်ရန် သင့်ချေပြီ။\nတောင်ပေါ်သား says: ( အူးမျိုးနှင့်အူးမိုက်ကား ကယ်ဖို့ဝေးစွ.. မျက်နှာလိုမြက်နျှတုတ်ပင် ဝံထမ်းပေးကြသည်။ )\nကျုပ်ဖာသာ အေးအေးနေပါရစေဗျာ ၊ မွေးထားတဲ့ သား စာကောင်းကောင်းလိုက်နိူင်ဖို့ ၊\nမွေးထားတဲ့ ငါးလေးတွေ အချိန်မှန်မှန် အစာကျွေးဖို့ ၊ မမွေးပဲ ရောက်လာတဲ့ ကြွက် ၂ ကောင်ကို သုတ်သင်ဖို့ ၊\nအဲဒါတွေဦးစားပေးနေရလို့ ဘီယာတောင် နပ်မမှန်ချင် Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 3276\npooch says: အဲ့ကြောင်ကို တောက်တောက်စင်း နုတ်နုတ်စင်းပြီးရင် ဒလိမ့်တုံးနဲ့ လိမ့် Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 1991\nCharTooLan says: ကျနော်က ရုပ်ရှင်ထဲကရဲတွေလို ရွှေရင်ထေးထေး အဲမွှားလို့ ရွှေရင်တထိတ်ထိတ်နဲ့ အသေကောက်ဖို့စောင့်နေတာဘာ :P\nတိမ်မည်း says: .သို့ \n.ပေါက်ကရပြောကြောင်ကြီး ထံသို့ ပေးစာ…..\n.အသင်ကြောင်ကြီးသည်ရွာထဲတွင် ပေါက်ကရပြောခြင်း… တပါးသူများအာ တည့်ရိုက်သောလည်းကောင်း သွယ်ဝှိုက်သောလည်းကောင်း စော်ကားခြင်း အမျိုးမျိုးပေးသည်ကိုတွေ့ရသည်…..\n.ထို့ သဖြင့် သင့်အား ရွာပြင်သို့ နှင်ထုတ်ရင် အလျင်းဆန္ဒရှိသော်လည်း…. ဒီမိုရွာအမည်အား မပြတ်စေသောအလို့ ငှာ… အတိုက်အခံဆိုတာ ရှိကောင်းရဲ့ဟု သဘောပိုက်ပီး သင့်အား ညင်သာစွာ သတိပေးဆိုလိုက်သည်….\n.ယနေ့ အချိန်မှအစ ရွာသူားအပေါင်းအား တည့်ရိုက်သော်လည်းကောင်း သွယ်ဝှိုက်သော်လည်းကောင်း.. စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမှူ ပြုလုပ်လျင် ရွာသူား အများစုက သင့်အား ကျွတ်ကျွတ်ကင်သောမီးခဲပေါ်တွင် အရွေခွံစုတ် အရက်စိမ်ကာ အစိင်းကင်စားရန် အာသီသရှိကြောင်း အကြောင်းကြားအပ်ပါသည်…..\nMa Ma says: ဒီမိုရမှ ဒီကြောင်ကို အရေဆုတ် ကောင်လုံးကင် မီးပုံပွဲလုပ်ပြီး အောင်ပွဲခံရမယ်။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 8068\nမြစပဲရိုး says: အေးပါ ကွန်နစ် ကြောင်ကြောင် မောင်မောင်ကြွပ် ရယ်။\nနိ ကို ဘာမှ ပြန်မပြောနိုင်သေး ဝူး။\nNLD က အမတ်လောင်း ပညာတတ် မိန်းကလေး တွေ ချောမှ ချော။\n.တွေ့ပြီးပြီလား ကွဲ့။ အားရလှသကွယ်။\nဒါမျိုး တွေ မြင်လို့ သူက ကြိုပြောထားတာ ကိုး။\nလူကို မကြည့်ကြဖို့။ အခုမှ ရိပ်မိ တော့တယ်။\nဟို အစိတ်သား တောင် ကျိတ်ဝမ်းသာ နေမလားမသိ။\nလွှတ်တော်ထဲ ငိုက်ဖို့ အကြောင်း မရှိတော့ ဆိုပြီး။\nမြစပဲရိုး says: တစ်ချို့များ ပခုက္ကူ ပြောင်းကြဖို့ ပြင်နေကြလေရဲ့။ :-))))\nkai says: ဆံနီ ဆံကြောင်များ…\nပုဆိန်ရိုးများ… လို့.. မပြောလိုပါ… မပြောလိုပါ..။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 9265\nဦးကြောင်ကြီး says: ပေါင်အမှတ် မိကွန်ထောတော့ ဂွတ်သဗြ.. အကိတ်ကြီး… ဂွိ ဂွိ။\n.ကျောင်းတက် ခေါင်းလောင်းသဏ်…\nMa Ma says: https://www.facebook.com/pyonekathynaingpolitician?pnref=story\nကလောကို ပြောင်းနေချင်စိတ်ပေါက်သွားမယ်။ Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 14459\nkai says: အသက်.. ၄၂… အိမ်ထောင်ရှိပုံမရ…။\nအင်း… မြန်မာပြည်အမျိုးသမီးထုဘ၀.. ထင်ဟတ်နေ..။\nဂျက်စပဲရိုး says: အပေါင် ပြန် ပြီး မဲ ပေးမှဘာာာား)\nmay july says: ကြောင် ဘာသာစကားကို ခုမှ သင်ယူနေရသလိုပဲ …\nတော်တော် ဖတ်နေရတယ် .. မုန်းထှာ အေ ..\nမင်း ခန့် ကျော် says: အီးမဲထဲ မဲမြတော့ပါ။\nNovy says: မားနိုဂျီးကမူ ဂျူ နိုလေးအား ကားပေါ်တင်လျက် ဃလိုင်စင်လေး တကိုင်ကိုင်နှင့် ကားဖြင့် တက်ကြိတ်ပေးရမလား ပဏ္ဏာလှုပ်အိ။\nကြောင်ကြီးကို ကွန်တိန်နာကားနဲ့ကိုယ်တိုင်မောင်းပြီ ကြိတ်ခြင်ပါသောကြောင့် အမျိုးသမီးများ ငလိုင်စင်ရ၇ှိေ၇း ဆက်လက်ဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း\nWow says: လူပဲကျိကျိ မူပဲကျိကျိ ပညာပဲကျိကျိ စမ်းချင်တဲ့ဘက်ကစမ်း…. Log in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike LeaveaComment Cancel replyYou must be logged in to postacomment.\tMy Points\tYou need to be logged in to view your points.


အသား Mincer\nHONGTENG FOOD MACHINERY COMPANY LTD. ၏ကျော်ကြားသောထုတ်လုပ်သူများ, ပစ္စည်းရောင်းသူနှင့်ပို့ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပါသည် အသား Mincer, အတွက်စက်ရုံတစ်ရုံနှင့်အတူ Taiwan. အောင်လိုင်းတွင်အတွေ့အကြုံနှစ်ပေါင်းများစွာအတူကျနော်တို့စက်မှုလုပ်ငန်း၌အကြှနျုပျတို့၏ထူးခြားပြောင်မြောက်သောစွမ်းဆောင်မှုကြောင့်လူသိများကြသည်။ ကျနော်တို့အတွက်အဓိကဦးဆောင်အမှတ်တံဆိပ်၏တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကူညီပေးခဲ့ Taiwan. ကျနော်တို့အဆက်မပြတ်နိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များမြှင့်တင်ရန်။ ကျွန်တော်တို့ဟာအရည်အသွေးမြင့်မားနှင့်အတူအချိန်ပေးပို့အပေါ်ထောက်ပံ့သောကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့, ဖိကိုင်ထားပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြည်ဖြူနဲ့ Hard အလုပ်ကျွန်တော်တို့ကိုနိုင်ငံတကာစံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီကျနော်တို့ရဲ့အရည်အသွေးနှင့်ကိုက်ညီကူညီပေးခဲ့သည်။


နှင်းဆွတ်ဆွတ်လမ်း ~ အာကာခေတ်ပိုင်\n''မောနင်းပါ ဆရာမ … ''\n''ဒီနှစ် ဆောင်းအ၀င်ကြမ်းတယ်နော် ဆရာကြီး… ''\n''ဟုတ်တယ် ဆရာမရေ … နိုဝင်ဘာလဆန်းရှိသေးတယ် တော်တော်အေးနေပြီ … ''\n''ဟုတ်ပါ့ဆရာကြီး … ဆရာကြီး တောင်ပေါ်အအေးဒါဏ်ကို ခံနိုင်ပါ့မလား …''\n''ဆရာမရယ် … ဒီဆေးရုံမှာ တာဝန်ကျတာ သုံးနှစ်တောင်ရှိပြီပဲ … ခံနိုင်ရည်ရှိနေပါပြီ … ''\nသူ့အဖြေကြောင့် ဒေါ်နန်းသူဇာက ပြုံးစိစိလေးဖြစ်သွားသည်။ ဒေါ်နန်းသူဇာသည် ရှမ်းတိုင်းရင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ပါးနီနီလေးနှင့် ရုပ်ရည်ချောမောပါသည်။ ယဉ်ကျေးပျူငှာသလို စိတ်သဘောထားကောင်းသူဖြစ်ရုံသာမက သူ့ကိုလည်း ရိုသေလေးစားသူတစ်ယောက်ဖြစ်လေသည်။\n''ကဲ … ဆရာမ … ဆရာကြီး တောင်ခြေဘက်ကို လမ်းလျှောက်ထွက်လိုက်အုံးမယ် … လူနာလာရင် ဆရာကြီးကို လိုက်ခေါ်လိုက်နော် … ''\nဒေါ်နန်းသူဇာအား နှုတ်ဆက်ပြီး ထွက်လာခဲ့သည်။ ဆေးရုံရှေ့အရောက်တွင် ဆေးရုံကြီးကို လည်ပြန်ငေးကြည့်မိသည်။ သူ သုံးနှစ်ကျော်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သော ပင်းတယမြို့နယ်ဆေးရုံလေးမှာ မြူနှင်းများအောက်ဝယ် ရောင့်ရဲခြင်း၊ သည်းခံခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်းစသော အမြတ်တရားများကို ရင်ဝယ်ပိုက်ကာ ငြိမ်းအေးစွာ ငြိမ်သက်နေရှာသည်။\nကတ္တရာလမ်းပေါ်တွင် နှင်းထုကို ဖြိုခွင်းရင်း ဟိုင်းလပ်ကားတစ်စီး အပြင်းမှောင်းနှင်သွားသည်။ တောင်ကြီး၊ရပ်စောက်၊ကလော၊အောင်ပန်း တစ်မြို့မြို့သို့ ထွက်ခွာမည့်ကား ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ ဟိုင်းလပ်ကားလေး နှင်းထုကြားတွင် တဖြည်းဖြည်းနှင့် ပျောက်ကွယ်သွားသည့်အထိ ငေးမောကြည့်နေမိသည်။\nထို့နောက် ကတ္တရားလမ်းကိုဖြတ်ကူးလိုက်သည်။ တစ်လှမ်း၊ နှစ်လှမ်း … ဆယ်လှမ်းအရောက်တွင် သူ့မျက်နှာမှာ သရဲသဘက်များကို တွေ့လိုက်ရသကဲ့သို့ သွေးဆုတ်ဖျော့တော့သွားသည်။ သူ မျက်စိစုံမှိတ်ကာ တွေတွေကြီး ရပ်နေမိသည်။ မေ့ထားသည့် ပုံရိပ်တွေက တစ်ကွက်ပြီး တစ်ကွက် မျက်လုံးအိမ်မှာ အရောင်လာဟပ်နေသည်။ မောင်းထုတ်ဖို့ အကြိမ်ကြိမ် ကြိုးစားကြည့်ပါသော်လည်း …\nတဖွဲဖွဲကျနေသော မြူနှင်းများကြောင့် လမ်းဆုံထိအောင် မမြင်ရမယ့် သည်လမ်းလေးက သာယာဖြောင့်ဖြူးနေသည်ဆိုတာကိုတော့ သူ မနက်တိုင်း လမ်းလျှောက်နေကြမို့ ကောင်းကောင်းသိပါသည်။ သို့သော် သည်နေ့မှာ ထိုလမ်းလေးကို ဖြတ်ကူးဖို့ စိတ်ထဲတွင် စိုးရွံ့နေမိသည်။ သူ သက်ပြင်းရှည်ချမိသည်။ အတိတ်ကို အားတင်းမျိုချရင်း ဆက်လျှောက်လာခဲ့သည်။\nမြေနီလမ်းဘေးဝဲယာတစ်လျှောက်တွင် အမည်မသိ ပန်းပွင့်ရောင်စုံ၊ ဖြူနီပြာဝါ ပန်းပွင့်တို့ အပြိုင်အဆိုင်ပွင့်ဖူးနေသည်။ အရင်နေ့တွေက သတိမမူခဲ့။ သည်နေ့မှ အလေ့ကျပေါက်ရောက်နေသော ပန်းပွင့်တွေကလည်း လှရက်ပါဘိ …\nစိန်းပန်းပြာ၊ စိန်ပန်းနီ၊ ချယ်ရီ တို့ကလည်း အဖူးအငုံအစုံနှင့် အစွမ်းကုန် ပွင့်အားတော့မည်ပုံပေါက်နေသည်။ ထိုလမ်းလေးကို အရိပ်မိုးပေးထားသည့် ထင်းရူးပင်တို့၏ရနံ့ကလည်း စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းမှုကို မပေးနိုင်။ အရာရာသည် အသစ်အဆန်းမဟုတ်သော်လည်း သည့်နေမှ သူ့အတွက် မြင်ကွင်းသည် ဆန်းသစ်နေသည်ဟု ခံစားနေရသည်။\nမြက်ခင်းပြင်ရှိ ခုံတန်းလေးပေါ်တွင် သူ ထိုင်လိုက်သည်။ မြက်ပင်ပေါ်တွင် နှင်းစက်လေး တွဲလဲခိုနေသည်။ မြက်ပင်လေးမှာ သူ့ကိုယ်ပေါ်တွယ်ကပ်နေသည့် နှင်းစက်လေးကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ အင်အားရှိပုံမပေါ်။ သူ သက်ပြင်းရှည်ချရင်း ဆက်လျှောက်လာခဲ့သည်။\nတစ်ချိန်က သည်မြေနီလမ်းလေးမှာ အချစ်ပန်းတွေ ထုံမွှေးခဲ့ဖူးသည်။ ထိုအချစ်ပန်းပေါ်မှာ နှင်းစက်တို့သည်လည်း တွဲလဲခိုမှီခဲ့သည် မဟုတ်လား …\nထိုထက်သေချာအောင် ပြောရမည်ဆိုလျှင် အထူးကုဆရာဝန်မကြီး ဒေါက်တာဧကရီနှင်း …\nသူ့အသည်းကို ခွဲရစ်ခဲ့သော၊ သူသိပ်ချစ်ရသော၊ သူမြတ်နိုးတန်ဘိုးထားခဲ့သော နှင်း …\n''မိန်းမဆိုတာ ဆောင်းလေပမာညီ၊ အတွင်းသဘောတွေ မတည် ပြောင်းလဲတတ်သည်'' တဲ့။ သူ မဲ့ပြုံးလေး ပြုံးနေမိသည်။ ပုန်းတလုပ်ကန်ရေပြင်ကို ဖြတ်ပြီး တိုက်ခတ်လာသော ဆောင်းလေက ရိုးတွင်းချဉ်ဆီများပါ အေးခဲ့လောက်အောင် ချမ်းစိမ့်လှသည်။ သူ့နှလုံးသားမှာလည်း နာကျင် အေးခဲသွားစေသည်။ ထိုဆောင်းလေထဲတွင် နှင်းမှုန်တို့ ပါဝင်ပါတ်သတ်နေမည်မဟုတ်လား ….\n''ကို … ''\n''ကို နှင်းကို ချစ်လားဟင် … ''\nသူ့ ပုခုံးပေါ်တွင် မှီအပ်နေသော နှင်းကို စောင်းငဲ့ကြည့်မိသည်။ အရောင်လဲ့နေသော နှင်းမျက်လုံးလေးများနှင့် အကြည့်ချင်း ဆုံမိသည်။ နှင်းဆိုသည့်အတိုင်း တကယ့်ကို ဖြူစင်သန့်ရှင်းနေသည်။ ဖြူဥနေသော မျက်နှာပေါ်မှာ သွေးကြောစိမ်းလေးများ ဖြတ်ပြေးနေသလိုလို .. သူ့စိတ်ထဲတွင် နှင်းကို စ ချင်စိတ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ဟက်ခနဲ တစ်ချက်ရယ်လိုက်ရင်း …\n''ဟင့်အင်း ချစ်ပါဘူး … ''ဟု ပြောင်စပ်စပ်နှင့် ပြောလိုက်သည်။ နှင်း၏နီစွေ့နေသော နှုတ်ခမ်းသားလေးများ စူထွက်လာသည်။ ထို့နောက် သူ့ကိုယ်မှ ခွာကာ တစ်ဘက်သို့ လှည့်သွားသဖြင့် သူပြုံးစစလေး ဖြစ်သွားရသည်။\n''ဒီဘက်လှည့်ပါအုံး နှင်းရဲ့ …''\nသူက နှင်းပုခုံးလေးကို သူ့ဘက်သို့ ဆွဲလှည့်လိုက်သည်။ နှင်းက ဇွတ်အတင်း ပြန်လှည့်သွားပြန်သည်။\n''ကောင်မလေးလေး စိတ်ကောက်သွားပြီး ရှက်ရှက် … ''\nသူက နှင်းမျက်နှာရှေ့သို့ လက်ညှိုးလေး ကွေးလိုက် ဆန့်လိုက် လုပ်ပြလိုက်သည်။ နှင်းက မခံသိမခံသာဖြစ်သွားကာ ခြေဆောင့်နေသည်။\n''ကိုနော် .. နှင်း ငိုလိုက်မှာနော် … ''\n''မငိုလိုက်ပါနဲ့ နှင်းရယ် … နှင်းလေး မျက်ရည်ကျတာကို ကို မကြည့်ရက်ဘူး … မမြင်ရက်ဘူး … ''\n''အဲဒါဆို ချစ်လားပြော … ''\nနှင်းက နှုတ်ခမ်းစူစူလေးနှင့်ပြောတော့ သူ ပြုံးမိသည်။ ဒီလို စူပုပ်ပုပ်မျက်နှာလေးကလည်း ချစ်စရာကောင်းလှပါဘိ နှင်းလေးရယ် …\n''ပြောလေ … မပြောဘဲနဲ့ ဘာကြည့်နေတာလဲ … ''\nသူက နှင်းလက်ကို ယုယုယယ ပွတ်သပ်ပေးရင်း …\n''နှင်းလေးက အရမ်းလှလို့ ကြည့်နေမိတာ … ''ဟု တိုးလျစွာ ပြောလိုက်သည်။ နှင်းက သူ့လက်ကို ရုန်းဖယ်သွားသည်။ ပြီးနောက် မျက်စောင်းတစ်ချက်ထိုးကာ …\n''တော်ပါ အပိုတွေ ပြောမနေနဲ့ ချစ်လား မချစ်ဘူးလား ဒါပဲပြော … ''ဟု ညူညူစူစူလေး ဆိုရင်း ခေါင်းငုံသွားသည်။ ရှက်လွန့်လို့ထင်သည်။ နှင်းမျက်နှာလေး ပန်းဆီရောင်သန်းသွားသည်။ သူက နှင်းနားနားသို့ တိုးကပ်လိုက်သည်။\n''ချစ်တာပေါ့ နှင်းရယ် … ဟောဒီတစ်ကမ္ဘာလုံး နှင်းကို အချစ်ဆုံး … ''\n''မယုံပေါင် … ''\n''ယုံပါနှင်းရယ် … နှင်းယုံကြည်အောင် ဟိုးက ရွှေဥမင်လှိုဏ်ဂူထဲက ဘုရားဆီမှာ သစ္စာဆိုပြမယ် … ''\nသူက နှင်းထုထဲတွင် မပီဝိုးတ၀ါးလှမ်းမြင်နေရသည့် တောင်တန်းကြီးကို ညွှန်ပြလိုက်သည်။ နှင်းက သူ့ပါးစပ်နားသို့ လက်ညှိုးလေးနှင့်ပိတ်ရင်း …\n''ယုံပါတယ် ကိုရယ် … နှင်းလည်းလေ ကို့ကို သိပ်ချစ်တယ် … ''ဟု ပြောရင်း သူ့ရင်ခွင်ထဲသို့ တိုးဝှေ့လာသည်။ သူက နှင်းခန္ဒာကိုယ်လေးကို တင်းကြပ်စွာ ထွေးပွေ့ထားလိုက်သည်။ ပူးကပ်နေသည့် နှလုံးသားနှစ်စုံကြားသို့ ဆောင်းလေညင်းပင် တိုးမ၀င်နိုင်တော့ …\n''အောင်မာ … မင်းတို့က ဒီမှာ လာ အလွမ်းသယ်နေကြတယ်ပေါ့လေ … ''\nကျောဘက်ဆီမှ အသံကြောင့် သူရော နှင်းရော လန့်ဖြန့်သွားကာ လှည့်ကြည့်လိုက်သည်။\n''ဟာကွာ … ဘယ်သူများလဲလို့ … ဘာတုန်း နေမင်းခ … ''\nသူက စိတ်ဆိုးမာန်ဆိုးနှင့်မေးလိုက်သည်။ နေမင်းခက သူတို့နားသို့ ကပ်ထိုင်ရင်း …\n''အမယ် သူတို့က စိတ်ဆိုးရတယ်ရှိသေး … မင်းတို့ကို ဆရာကြီးက ခေါ်နေပြီ … ဒီနေ့ တောင်ပေါ်ကြီး တိုက်နယ်ဆေးရုံကို သွားရမှာတဲ့ … အဲဒါ မင်းတို့ကို လာခေါ်တာ … ''\n''ဟုတ်လား … အေးအေး … ''ဟုဆိုကာ သူနှင့် နှင်းတို့ ဆေးရုံဘက်သို့ မြေနီလမ်းလေးအတိုင်း လျှောက်လာခဲ့ကြသည်။\nသူတို့ မန္တလေး-ဆေးတက္ကသိုလ် နောက်ဆုံးနှစ်အပိုင်း(က) ကျောင်းသားတစ်ဖွဲ့လုံး ပင်းတယမြို့သို့ ကျန်းမာရေးစစ်တမ်းကောက်ရန် ရောက်လာခဲ့ကြပါသည်။ သူနှင့် နှင်းသည် ပထမနှစ်ကတည်းက အဖြူရောင်သူငယ်ချင်းများအဖြစ်သာ ခင်မင်လာခဲ့ကြသော်လည်း ယခု ခရီးစဉ်တွင် သူငယ်ချင်းများ၏ မြှောက်ထိုးပင့်ငေါ်ကြောင့် ချစ်သူဘ၀သို့ ရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ သူကလည်း နှစ်ကို အစကတည်းက ချစ်နေခဲ့သည်။ နှင်းကလည်း သူ့ကို သံယောဇဉ်ရှိနေခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သုံးနှစ်သုံးမိုးတောင် မစောင့်ရဘဲ သည်ဆောင်းရာသီ ခရီးစဉ်လေးမှာပင် ချစ်သူများဖြစ်ခဲ့လေသည်။\nတောင်ပေါ်ကြီးတိုက်နယ်ဆေးရုံသို့ တောင်ပေါ်လမ်းအတိုင်း ထွန်စက်များနှင့် တက်ရသည်။ တောင်ပေါ်လမ်းဖြစ်သဖြင့် လမ်းက ကွေးကောက်သည်။ မက်စောက်သည်။ ကြမ်းတမ်းသည်။ ထွန်စက်က ယိုင်နဲ့သွားတိုင်း သူက နှင်းကိုယ်လုံးလေးကို ဆွဲပွေ့ထားသည်။ အတူလိုက်ပါလာကြသည့် သူငယ်ချင်းများကပင် သည်းသည်းလှုပ်နေသည့် သူတို့အတွဲကို ကြည့်ရင်း မျက်စောင်းတခဲခဲဖြစ်နေကြသည်။\nပွေးလှတိုက်နယ်ဆေးရုံ၊ ပန်းစစ်ကျေးလက်ကျန်းမာရေးဌာန ဘယ်သွားသွား မခွဲအမြဲအတူ။ ဓနုနှင့် တောင်ရိုးတိုင်းရင်းသားများ၏အရိုးခံစိတ်ထားများကို တွေ့ရှိရသဖြင့် သူနှင့် နှင်းတို့ ပျော်ရွှင်ခဲ့ရသည်။ သူစိတ်ထဲတွင်လည်း ဆရာဝန်ဖြစ်လျင် ပင်းတယမြို့နယ်ဆေးရုံမှာ တာဝန်ထမ်းဆောင်မည်ဟု သန္ဒိဌာန်ချထားခဲ့သည်။\nကျောင်းပြီးသည်အထိ သူတို့၏အချစ်ခရီးသည် မကွေ့မကောက် ဖြောင့်ဖြူးသာယာနေခဲ့ပါသည်။ တစ်ခါတရံ မျှော်လင့်မထားသော အရာများ ဖြစ်လာတတ်သည့် သဘာဝအတိုင်း သူတို့နှစ်ဦးကို ခွဲခွာဖို့ ကံကြမ္မာ ဖန်လာခဲ့လေသလား …\n''အဲဒီတော့ နှင်း ဆုံးဖြတ်ချက်က … ''\nနှင်းက သူ့မေးခွန်းကို မဖြေပါ။ သူ့ကိုသာ ဆွေးဆွေးမြည့်မြည့်လေး စိုက်ကြည့်နေသည်။ သူက မန္တလေးတောင်ကြီးကိုသာ ငေးကြည့်နေသည်။ ကျုံရေပြင်ကို ဖြတ်ပြီး တိုက်ခတ်လာသည့် ဆောင်းလေညှင်းက သူ့ရင်ကို အေးမြအောင် မစွမ်းဆောင်နိုင်။ နှင်း လုံချည်အနားစလေးများ တဖျပ်ဖျပ်လှုပ်နေသည်မှလွဲ၍ သူတို့ နှစ်ဦးကြားတွင် တိတ်ဆိတ်မှုက ကြီးစိုးနေသည်။ ခဏနေမှ နှင်းက သူ့ရှေ့သို့ တည့်တည့်ရင်ဆိုင်လာရင်း …\n''နှင်း ကို့ကို ချစ်တယ် … နှင်း ကို့ကို မခွဲနိုင်ဘူး … ''ဟု ဆိုရင် သူ့ရင်ခွင်ထဲသို့ တိုးဝင်လာသည်။ ထို့နောက် တသိမ့်သိမ့်ငိုရှိုက်နေသည်။ သူ့မျက်ဝန်းတွင်လည်း မျက်ရည်စများ စို့တက်လာသည်။\n''ကိုလည်း နှင်းကို ချစ်တယ် … ကိုတို့ စွန့်စားကြမယ်နော် … ''\nသူ့ စကားအဆုံးတွင် နှင်းက သူ့ကိုယ်မှ ခွာသွားကာ သူ့အား မျက်လုံးဝိုင်းလေးနှင့် ကြည့်နေသည်။ ထို့နောက် ခေါင်းကို ဖြည်းညင်းစွာ ခါယမ်းရင်း …\n''မဖြစ်နိုင်တော့ဘူး ကို … အားလုံး စီစဉ်ပြီးသွားပြီ … ''ဟု ပြောပြီး နှင်းက မျက်နှာကို လက်နှင့်အုပ်ကာ ငိုကြွေးနေရှာသည်။\n''ငိုမနေပါနဲ့ နှင်းရယ် ... နှင်းက အဲဒီမှာ သုံးနှင်းပဲနေမှာဆို ... ''\n''အဲဒီသုံးနှစ်ကြီးကို ကျော်ဖြတ်ပစ်လိုက်ချင်တယ် ကို့ကို နှင်း လွမ်းနေမှာပါ ... စိတ်ချ ပါရဂူဘွဲ့ရပြီးတာနဲ့ ပြန်လာမှာ ... ကို နှင်းကို စောင့်နေပါနော် ... ''\n''သြော် ... ငိုပြန်ပြီ ... နှင်းကလည်းကွာ အချိန်ဆိုတာ မျှော်ကြည့်ရင်သာ ကြာတယ်ထင်ရတာပါ တကယ်တမ်းဖြတ်သန်းလိုက်တဲ့အခါမှာတော့ သုံးနှစ်ဆိုတာ သိပ်မကြာပါဘူး နှင်းရယ်''\n''နိူင်ငံခြားက ဘွဲ့ရလာပြီးရင် နှင့်နဲ့ ကိုတို့ရဲ့ဘဝသိပ်ကို ပြည့်စုံသွားမှာပါ ... ကိုလည်း စိတ်ဖြေပြီးနေနော် နှင်းအစွမ်းကုန် ကြိုးစားပြီး ကို့ဆီကို အမြန်ဆုံး ပြန်လာမှာပါ''\nသူယုံကြည်စွာ၊ မျှော်လင့်၍ နှင်းကို စောင့်နေခဲ့ပါသည်။ သို့ပေမဲ့ နှင်းသည် သူ့ရင်ခွင်ထဲသို့ ပြန်မလာခဲ့ပါ။ နိုင်ငံခြားရောက် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် လက်ထပ်သွားပြီဆိုသည့် သတင်းများသာ သူ့ဆီသို့ အရောက်လာခဲ့သည်။ ထိုသတင်းရောက်လာသည့်နေ့က နှင်းအတွက် နောက်ဆုံးအနေနှင့် မျက်ရည်ကျခဲ့သည်။ လွမ်းစရာတွေကို တာဝန်တွေနှင့် အစားထိုးနိုင်ခဲ့သည်။\nသို့သော် သူတို့နှစ်ဦး ပျော်မြူးခဲ့ဖူးသည့် သည်မြေနီလမ်းလေးရောက်လျင်တော့ လွမ်းမောတသစိတ်လေးဖြစ်ရသည်။ ထို့နောက် နာကျည်းစိတ်တို့က အနိုင်ယူနိုင်ခဲ့သည်။\nသူမည်မျှကြာအောင် တွေးနေသည်မသိ။ ငှက်ကလေးတို့ စိုးစီစိုးစီအသံနှင့်အတူ အရှေ့ဘက်ဆီမှ နေရောင်ခြည်နွေးနွေးလေး ဖြာကျလာမှ အတွေးစတို့ ပပျောက်ကုန်သည်။ သနပ်ဖက်စိုက်ခင်းနှင့် လက်ဘက်စိုက်ခင်းများရှိရာ တောင်တန်းများကိုပင် ပီပီပြင်ပြင်လှမ်းမြင်နေရပြီ။ သူ သက်ပြင်းရှည်ချရင်း မြေနီလမ်းလေးအတိုင်း ဆေးရုံသို့ ပြန်လာခဲ့သည်။ နေရောင်ခြည်အောက်တွင် နှင်းပွင့်တို့သည်လည်း ဟော့ တစ်ပွင့် ဟောတစ်ပွင့်နှင့် လွင့်စင်ပျောက်ပြယ်ကုန်လျှက် ….\n၂၀၁၃၊ မေလ၊ ကလျာ မဂဇင်း\nမိုးနတ်ကြယ်စင် November 6, 2012 at 8:03 PM\nတကတည်း ဒီက ခံနိုင်ရည်မရှိပါဘူးဆိုနေကာမှ