Medical Writings ဆေးပညာစာများ: Q and A Fabruary 2012 (3)\nQ and A Fabruary 2012 (3)\n1. တီဘီရောဂါ လက္ခာဏာတွေက ဘယ်လိုပြလဲ။\n2. ဟန်းနီးမွန်းကလည်း သွားမှာမို့ ရာသီပြန်လာမယ့်နေ့နဲ့ တိုက်ဆိုင်နေပါတယ်။\n3. သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေးထိုးချင်ရင်ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။\n4. သားအိမ်ကျလို့ ချုပ်ထားတာပါ။\n5. ဘေးအတွေ့ကြုံရှိတဲ့သူကို မေးပြီးလဲ စမ်းတဝါးဝါးမလုပ်ချင်ပါဘူး။\n6. ဝမ်းသွားပြီး ပြန်ရှုံ့ရင်တော့ သေမတတ်ခံရပါတယ်။\n7. ခေါင်းကိုက်တာ ဘာကြောင့်ကိုက်တာလဲ။\n8. ဟာ ဘာလို့ လေဖြတ်ရမှာလဲ။\nWed, Feb 29, 2012 at 2:50 PM\nကျွန်တော်တို့ (့) မှာ အလုပ် လုပ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ပတ်လောက်က အသိတစ်ယောက် တီဘီဖြစ်လို့ ဆေးရုံတင်ရပါတယ်။ အဲဒီမတိုင်ခင် လေးငါး လလောက်က ချောင်းဆိုးလိုက် နေမကောင်းလိုက် ဆေးခန်းပြလိုက် သက်သာလိုက် တရှောင်ရှောင်ဖြစ်နေပါတယ်။ ရိုးရိုးဖြစ်တယ်ပဲ ထင်ပါတယ်။ အခုတစ်ခါ ဆေးရုံရောက်မှ တီဘီ ပိုးမှန်း သိရပါတယ်။ အကောင်းပကတိကနေ ရုပ်ချည်း အဲလို ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဆေးရုံက အပြင်ကလူတွေနဲ့ ပေးမတွေ့ပါဘူး။ လူတွေနဲ့တွေ့ဖို့ ဆေးနှစ်ပတ် သောက်ရမယ်ပြောပါတယ်။ ဆေးနှစ်ပတ်စာသောက်ပြီးမှ တွေ့ချင်တဲ့လူနဲ့ တွေ့နိုင်တယ်။ ရောဂါပျောက်ဖို့က ခြောက်လလောက် ဆေးသောက်ရမယ် ပြောပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ သိထားတာ တီဘီ ပိုးဟာ လေထဲကနေ ကူးစက်တယ်လို့ပဲ သိထားပါတယ်။ တစ်ချို့ ကလည်း ကိုယ်ခံအားနည်းရင် ကူးနိုင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ကျွန်တေ်ာက ကောင်းကောင်း အိပ်မရဖြစ်နေတာ သုံးနှစ်ကျော်လောက်ရှိပါပြီ။ အခုတော့ ဆရာစာတွေ ဖတ်ပြီး အိပ်ပျော်အောင် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်နေတဲ့အတွက် အရင်ထက်စာ သက်သာလာပါပြီ။ ကိုယ်ခံအားဆိုတာ ဘာကို ပြောတယ်ဆိုတာ ကောင်းကောင်းမသိသေးပါ။ သွေးဖြူဥ အနည်းအများကို ပြောတာလား။ အိပ်မပျော်တဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအား နဲ့ပတ်သက်ပြီး ရောဂါတစ်ခုခု ဝင်မှာစိုးလို့ပါ။ နောက်ပြီး အဆီတွေ စားတယ့်အခါ၊ အဲကွန်းလေလို အေးတဲ့ နေရာတွေမှာ သလိပ်မပါတယ့် ချောင်းခြောက်ဆိုးလို့ပါ။ တီဘီ ပိုးဘယ်လိုကနေ ကူးစက်နိုင်တယ်၊ တီဘီရောဂါ ဘယ်လိုကနေ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာသိပါစေ။ တီဘီရောဂါ လက္ခာဏာတွေက ဘယ်လိုပြလဲ။ တီဘီ ပိုးရှိပြီ ဆိုတာနဲ့ တမ်းသိနိုင်ပါသလား။ ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်တွေကို သိပါစေ။\n• (ကိုယ်ခံအား) လို့ အရင်က အလွယ်ပြောခဲ့ကြပေမဲ့ ကနေ့ အဲလိုပြောလိုက်ရင် HIV လို့ တန်းထင်ကြတာမို့ အလွယ်ပြောလို့ မကောင်းတော့ပါ။\n• မှန်ပါတယ် သွေးဖြူဥဟာ ခုခံမှုနဲ့ဆိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ WBC သွေးဖြူဥက နည်းတာလဲ မကောင်း၊ များတာလဲ မကောင်းပြန်ပါ။\n• (တီဘီ) ရောဂါ ရေးထားတာ ပို့လိုက်ပါတယ်။ တီဘီက အသက်ရှူလမ်းကနေဝင်တာ များတယ်။ နှာခေါင်းကပေါ့။ နွားနို့ကနေဝင်တာလဲ ရှိသေးတယ်။ တနေရာမှာ ပိုးရှိပြီး တနေရာရောက်တာလဲ ရှိတယ်။ ဥပမာ အရိုးတီဘီ။ (တီဘီ) ရှိတာ စောစောသိအောင် ရင်ပတ်-ဓါတ်မှန်ရိုက်တာနဲ့ ချောင်းပါဆိုးနေရင် သလိပ် ၃ ရက်ဆက် စစ်ရတယ်။ လူက အလေးချိန်မတိုး၊ ချောင်းဆိုးတာ တော်တော်နဲ့ မပျောက်နိုင်၊ ချောင်းဆိုးရင်းသွေးပါဖြစ်သူတွေကို ၂ မျိုးလုံး စစ်ရတယ်။ လက်ဖျံမှာ ဆေးထိုးပြီးစစ်တာလဲ လုပ်တယ်။ (တီဘီ) ရှိသူနဲ့ အတူနေ၊ တအိမ်ထဲနေသူတွေကို အဲလိုစစ်စေတယ်။ (တီဘီ) ပေမဲ့ သလိပ်ထဲမှာ ပိုးမတွေ့သူနဲ့ အတူနေသူတွေကို မကူးစေပါ။\n• နောက်တခုက ခုခံအားလို့သာပြောပေမဲ့ ရောဂါပြီး-မပြီးနဲ့ဆိုင်တယ်။ (တီဘီ) ကာကွယ်ဆေး BCG ကို ကလေးတယောက် မွေးလာတာနဲ့ ချက်ချင်းဆိုသလို ထိုးရတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဘေးမှာ တီဘီပိုးတွေ ရှိနေနိုင်လို့ဖြစ်တယ်။ ကာကွယ်ဆေးတွေရဲ့သဘောက ဆေးထိုးလိုက်တဲ့နောက် ကိုယ်ကနေ ရောဂါကို ခံတိုက်မဲ့ဓါတ်တွေ အလိုလို ထွက်လာစေအောင် နှိုးဆွပေးတာသာဖြစ်တယ်။ အချိန်တန်တာနဲ့ ရောဂါကိုခုခံနိုင်စွမ်းရလာတော့ ပိုးဝင်လာရင် ခုခံတိုက်ထုတ်ပြစ်နိုင်စွမ်း ရလာစေတယ်။ (တီဘီ) ကာကွယ်ဆေးကို ကြီးတဲ့ကလေး-လူကြီး ထိုးစရာမလိုတော့တာကတော့ သူတို့မှာ ကာကွယ်ဆေး မထိုးပေမဲ့ ပိုးအစစ် ဝင်ဘူးမှာမို့ ခုခံအားတွေထုတ်ပေးပြီး ဖြစ်နေတယ်လို့ယူဆတယ်။ ဒါကြောင့် (ခုခံအား) မဟုတ်ဘဲ (ရောဂါပြီး) နေတယ်လို့ပြောမှ ပိုမှန်တယ်။ မေးတဲ့သူမှာ အဲလိုလဲဖြစ်နေနိုင်တယ်။\nTue, Feb 28, 2012 at 5:05 PM\nQ: အသက်က ၃ဝ ပြည့်ပြီးပါပြီ။ ရန်ကုန်မှာနေပါတယ်။ သမီးရာသီလာတာက ရက် ၃ဝ မှာ တခါ လာနေကျပါ။ လတိုင်း ၃ဝ ရက်တခါ မှန်မှန်လာပါတယ်။ ရာသီလာရင် ၅ ရက်ကြာပါတယ်။ သမီးက ၂ဝ၁၂ (့) ရက်နေ့မှာ မင်္ဂလာဆောင်မှာပါ။ ဟန်းနီးမွန်းကလည်း သွားမှာမို့ ရာသီပြန်လာမယ့်နေ့နဲ့ တိုက်ဆိုင်နေပါတယ်။ အဲ့ဒီရက်ပိုင်းမှာ ရာသီလည်း မလာစေချင်သလို ကိုယ်ဝန်လည်း တားချင်ပါတယ်။ ဘာဆေးစားပြီး ဘယ်လိုပြုမူနေထိုင်ရမလဲဆိုတာ သိချင်ပါတယ်ရှင်။ တားဆေးသောက်ရင် ရာသီစလာတဲ့နေ့ကနေ ၅ ရက်အတွင်း သောက်ရတယ်လို့ သိထားပါတယ်။ သမီးက ရာသီလည်းရက် ရွှေ့ချင်တယ်၊ ကိုယ်ဝန်လည်းတားချင်တာမို့ ပြောပြပေးပါဦးနော်။\nA: Menstrual Suppression ရာသီမလာအောင်နှိမ်ခြင်း\nWed, Feb 29, 2012 at 11:23 AM\nQ: ရာသီရက်ရွှေ့ချင်လို့ တားဆေးကဒ်ကိုသောက်ရင်ရော ကိုယ်ဝန်တားပြီးသား ဖြစ်သွားရောလား ဆိုတာလည်း သိချင်ပါတယ်။\nA: ရာသီရွေ့-ထိန်ဆေးမှန်သမျှ တားဆေးတွေဖြစ်ပါတယ်။\nTue, Feb 28, 2012 at 8:18 PM\nသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေးထိုးချင်ရင်ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် ကုန်ကျငွေ ဘယ်လောက် ရှိမယ်ဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။\nဈေးနှုန်း မသိပါ။ ကျွန်တော်က တိုင်းပြည်ထဲမှာ မနေရလို့ဖြစ်ပါတယ်။\n• HPV and Marriage သားအိမ်-ကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေး နဲ့ အိမ်ထောင်ပြုခြင်း\n• HPV vaccine ယောက်ျားတွေ အထူးသဖြင့် (ဂေး) တွေအတွက် ကာကွယ်ဆေး\nThu, Feb 23, 2012 at 8:04 PM\nသမီးအမေက အသက် ၅၁ နှစ်ရှိပါပြီ။ အမေက သားအိမ်ကျလို့ ချုပ်ထားတာပါ။ ဒါပေမယ့် မိန်းမကိုယ်နဲ့စအိုမှာ တစ်ဆို့ဆို့ ဖြစ်နေသေးပါတယ်တဲ့။ ဖင်ညောင့်ရိုးနာတာဆိုးတယ်။ တစ်ကိုယ်လုံးလဲ ထုံကျင်ကိုက်ခဲနေပါတယ်။ အသားလဲပူတယ်။\nခွဲစိတ်တာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။ ရောဂါနာမည် အတိအကျကဘာလဲ။ Uterine prolapse သားအိမ်ကျတာ၊ Cystocele ဆီးအိမ်ကျတာ၊ Rectocele အစာဟောင်းအိမ်ကျတာ။ ခွဲစိတ်နည်းကော သိသလား။ AC, AC-PCP, Hysterectomy သားအိမ်ထုတ်ရသလား။ ခွဲတုံးက Spinal Anesthesia, General Anesthesia ဘယ်မေ့ဆေး-ထုံဆေး သုံးသလဲ။\n2005 ခုနှစ်က သားအိမ်ကျလို့ ချုပ်ထားတာပါ။ ရောဂါမရှိလို့ သားအိမ်မထုတ်ပေးပါဘူး။ မေ့ဆေးပေးပြီးခွဲတာပါ။\nသားအိမ်ကျတာလို့ အလွယ်ခေါ်တာမှာ (၃) မျိုးရှိတယ်။ အများဆုံးဖြစ်တာက Cystocele ဆီးအိမ်ကျတာ၊ နောက် Rectocele အစာဟောင်းအိမ်ကျတာ နဲ့ Uterine proplapse ကားအိမ်ကျတာ။ ၂ မျိုးတွဲ၊ ၃ မျိုးတွဲလဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ခွဲစိတ်နည်းကလဲ ဖြစ်တာ မတူရင် မတူဘူး။\nခွဲတာလဲကြာပြီ။ မေ့ဆေးသုံးတာမို့ ခါးထုံဆေးဒဏ် မဟုတ်တာကို ဖယ်ထုတ်နိုင်တယ်။ အခုလူနာမှာ စအို-မိန်းမကိုယ်ဆိုတော့ Rectocele အစာဟောင်းအိမ်ကျတာ ဖြစ်နေမလား။ တစ်ဆို့ဆို့ခံစားရမယ်။ ပက်လက် အိပ်နေတုံးမှာ ချောင်းဆိုးကြည့်လိုက်ရင် မွေးလမ်းအဝကို အထဲကနေ စူထွက်လာမယ်။ မွေးလမ်းအောက်ဖက်ကနေ (ဂ) ငယ်ပုံ စူထွက်မယ်။ ဆီးအိမ်ကျတာက အထက်ကနေ (ပ) စောက်ပုံဖြစ်တယ်။ သားအိမ်ကျတာဆိုရင် အလည်ကနေ ပန်းရောင်သားအိမ်ဝက စူထွက်လာမယ်။ တင်ပါးဆုံတွင်း အင်္ဂါတွေ သန်မာစေမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ အများကြီး သက်သာစေမယ်။ အမျိုးသမီးတိုင်း လုပ်ရင်တောင် ကောင်းတယ်။ ရေးထားတာ တခု ပို့လိုက်ပါတယ်။\n• Pelvic floor exercises အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း\nTue, Feb 28, 2012 at 7:03 PM\nကျွန်တော်က မကြာခင်မှာ လက်ထက်တော့မယ်သူတစ်ယောက်ပါ။ ရည်မှန်းချက်တွေလဲ ရှိနေတော့ သားသမီး မလိုချင်သေးပါဘူး။ အမျိုးသမီးနဲ့ တိုင်ပင်ကြည့်တော့ သူက Planning Pills လို့ခေါ်တဲ့ အရည်သွေးပြည့် ဆေးခန်းတွေမှာ ရနိုင်တဲ့ လက်ညှိုးကဒ် သောက်မယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လို စသောက်ရမယ် ဆိုတာကိုတော့ နှစ်ယောက်လုံး မသိသေးပါဘူး။ ဘေးအတွေ့ကြုံရှိတဲ့သူကို မေးပြီးလဲ စမ်းတဝါးဝါးမလုပ်ချင်ပါဘူး။\n• Birth Control How Decide ကိုယ်ဝန် တားနည်း-တားဆေး ဘယ်လိုရွေးမလဲ\nTue, Feb 28, 2012 at 12:41 PM\nကျွန်တော် အသက်က ၂၉ ပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းကတည်းက ဝမ်းသွားရင် သွေးပါတယ်။ နာကျင်စွာလည်း ခံရပါတယ်။ ဆေးမြီးတိုလေး သောက်ရင်း ပျောက်လိုက် ပြန်ဖြစ်လိုက်နဲ့ နေနေတာပါ။ ယခု ကျန်တော့်ရဲ့စအိုဝမှာ အဖုထွက်လာပြီး နာကျင်နေပါတယ်၊ အဖုကလည်း မာမာရှည်ရှည်လေးလိုစမ်းမိပါတယ်။ ဘယ်တင်ပဆုံရိုးကလည်း ကိုက်နေပါတယ်။ ထိုင်ပြီးထရတာ၊ ထပြီးထိုင်ရတာ၊ အိပ်ယာကနေထရင်တောင်မှ အရမ်းနာနေပါတယ်။ ဗိုက်လည်း နာနာနေတယ်။ ဆီး၊ ဝမ်းသွားပြီး ပြန်ရှုံ့ရင်တော့ သေမတတ်ခံရပါတယ်။ ဝမ်းသွားပြီး ရေတောင်မဆေးရဲအောင် ဖြစ်နေရတာပါ၊ အဖုရှည်ကလည်း ထိတာနဲ့ နာတယ်။\nTue, Feb 28, 2012 at 1:28 PM\nအခုဘယ်လိုမှမခံနိုင်လို့ပါ။ ကျွန်တော်က (့) မှာ အလုပ်လုပ်နေတာပါ။ အလုပ်ကလည်း အကြာကြီးပျက်လို့မရဘူး။\nလိပ်ခေါင်းရှိနေသူက ရုတ်တရက် မခံနိုင်အောင်နာရင် သွေးကြောလေးပိတ်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ထိုင်လို့မရအောင် နာမယ်။ အနာသက်သာဆေးသောက်လဲ သက်သာရုံသာရှိတယ်။ ထုံဆေးလေးနဲ့ ခွဲထုတ်လိုက်ရင် ချက်ချင်းပျောက်တယ်။ ဆေးရုံတောင် တက်စရာမလိုတတ်ဘူး။\nMon, Feb 27, 2012 at 1:07 PM\nခေါင်းကိုက်တာ ဘာကြောင့်ကိုက်တာလဲ။ နေပူရင်လည်း ကိုက်တယ်။ အလင်းရောင် ကြာကြာခံရင်လည်းကိုက်ပါတယ်။ မျက်လုံးကြောင့် ကိုက်တာလား။ ဦးနှောက်ထဲ သွေးမသွားလို့ ကိုက်တာလား။ ဘာဆေးတွေသောက်သင့်ဘာသလဲ။ မိန်းကလေးဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ကတော့ ၂၉နှစ် ရှိပါပြီ။ ခေါင်းကိုက်ပြီဆိုရင် ခေါင်းတစ်ခုလုံး အုံလာပြီးတော့ မျက်လုံးတွေ လေးလာပါတယ်။ အရမ်းပြင်းပြင်းကိုက်ရင် အန်လည်းအန်ပါတယ်။ ဆေးမသောက်ဘူးလို့ တင်းထားပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရင် ပျောက်မယ်လို့ထင်ထားပြီး အိပ်လိုက်ပြီး မနက်ရောက်ရင်လည်း ဆက်ကိုက်နေပါတယ်။ ဆေးသောက်ပြီးတော့ နာရီဝက်၊ တစ်နာရီလောက် အိပ်လိုက်ရင်တော့ ခေါင်းကိုက်တာ သက်သာပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ပျောက်ဆေးကတော့ (Cipla) Cofen ဆေးသောက်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းကိုက်နေတာတော့ မဟုတ်ပါ။ ယောက်က်ျားမရှိပါ။ အပျိုဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ကွန်ပျူတာနဲ့ လုပ်ရတဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ မျက်မှန်လည်း အလုပ်လုပ်ရင် တပ်ပါတယ်။ ဆေးမစစ်ဘူးပါ။ ဘာဆေး သောက်ရင်၊ ဘာလုပ်ရင် ခေါင်းမကိုက်တော့မလဲဆိုတာ ပြောပေးစေချင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုခေါင်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာကတော့ နှစ်ချီနေပါပြီခင်ဗျာ။\nCofen ဆေးဟာ pain killer ဖြစ်တယ်။ ဒီစာ ၂ ပုဒ် မဖတ်ရသေးရင်ဖတ်ပါ။ လိုသေးရင် မေးပါ။\n• Migraine (2) မိုင်ဂရင်း ခေါင်းမူး-ခေါင်းကိုက်ရောဂါ\n• Migraine (1) မိုင်ဂရင်း\nTue, Feb 28, 2012 at 8:31 AM\nသမီးအသက် ၂၈ နှစ်ပါ။ မကြာခဏဆိုသလို နှုတ်ခမ်းဘေးတွင် ရေယုံပေါက်တတ်ပါသည်။ ပေါက်လာလျှင် generlog oral ဆေးကို လိမ်းပါသည်။ ဆေးကို အမြဲပင်အိတ်ထဲတွင်ဆောင်ထားနေရပါသည်။ ၂ လတခါ ဖြစ်စေ ၃ လ တခါဖြစ်စေ ပေါက်တတ်ပါသည်။ ဆေးမှာသုံးရတာလည်း အဆင်ပြေပါသည်။ သိရှိလိုသည်မှာ နှုတ်ခမ်းတွင်ပေါက်တတ်သောရေယုံကို အပြီးသတ် အရှင်းပျောက်ကင်းနိုင်ရန် လိမ်းဆေး (or) သောက်ဆေး တမျိုးမျိုးဖြင့်ကုသနိုင်ပါသလားဟု သိချင်ပါသည်။ ပျောက်ကင်းနိုင်ပါက ဆေးညွန်းပေးစေချင်ပါသည်ရှင်။\n• Herpes Simplex ရိုးရိုး ရေယုံ\nSat, Feb 25, 2012 at 5:38 PM\nအမည် (့)၊ အသက် ၂ဝ၊ နေရပ် ရန်ကုန်၊ Bromhexine hydrochloride က decongestant ဆေးဟုတ်ပါသလား။ နှာရည် အာခေါင်ထဲကို စီးကျနေလို့ Decongestant ဆေးသောက်ရင် သက်သာတယ်ဆိုလို့ ဟုတ်ပါသလား။ ရန်ကုန်မှာ ဝယ်ချင်ရင် decongestant ဆေးက ဘာနာမည်နဲ့ ရနိုင်ပါသလဲ။\nBromhexine hydrochloride ဟာ Mucolytic agent အမျိုးအစားဆေးဖြစ်တယ်။ ချွဲပျော်ဆေးလို့ ပြောလို့ရတယ်။ အသက်ရှူလမ်းမှာ ရောဂါတခုခုရလို့ ထွက်လာတဲ့ အချွဲတွေက စေးပျစ်နေရင် ပျော်စေအောင် ပေးရတဲ့ဆေးမျိုးဖြစ်တယ်။ ဒါမှသာ ချွဲတွေအထဲကနေ ထုတ်ဘို့လွယ်ကူစေမယ်။\nDecongestants ဆေးမျိုးကတော့ အအေးမိတဲ့အခါ နှာခေါင်းမှာ ဖြစ်လာတာတွေကို သက်သာစေဘို့ သုံးရတယ်။ Cold virus အအေးမိတာ၊ Flu (Influenza) တုပ်ကွေး၊ Sinusitis (ဆိုင်းနပ်စ်) Allergies (အလာဂျီ) ရလို့ နှာခေါင်း အနေရခက်တာကို stuffy nose လို့ခေါ်တယ်။ ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်ဝယ်ရတဲ့ ဆေးတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဥပမာ Phenylephrine (Sudafed PE) နဲ့ Pseudoephedrine (Sudafed 12 Hour) စားဆေးတွေ ဖြစ်တယ်။ Nasal sprays နှာခေါင်းထဲပန်းဆေး နဲ့ Nasal drops အစက်ချဆေးတွေလဲ ရှိတယ်။ ဆေးသုံးလိုက်ရင် နှာခေါင်းက သွေးကြောလေးတွေ ကျဉ်းသွားစေပြီး၊ ဖြစ်နေတာကို သက်သာစေမယ်။\nသတိထားဘို့က ဒီဆေးမျိုးတွေကို ၃-၅ ရက်ထက်ပိုမသုံးသင့်ဘူး။ ဆေးသုံးနေမှ ဖြစ်တော့မလို အခြေအနေကို ပြောင်းသွားစေနိုင်တယ်။ အဲလိုဖြစ်လာရင် ဆေးမတိုးနိုင်တော့ဘူး။ အနေရပိုခက်တော့မယ်။ Narrow-angle glaucoma ဒေါင့်ကျဉ်း-ရေတိမ်၊ သွေးတိုးများနေတာ၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိနေသူတွေက ဒီဆေးမျိုး မသုံးသင့်ကြဘူး။ စားဆေးသောက်ရင် သွေးဖိအား တက်စေမယ်။ နှလုံးခုန်မမှန်တာကို ပိုဆိုးစေမယ်။ အားယုတ်မယ်။ အိပ်ချင်မယ်။\nဆေးနာမည်တွေ တချို့ရေးပါမယ်။ Drixoral Non-Drowsy, Sudafed Nasal Decongestant, Children's Dimetapp Decongestant Infant, Acutrim 16 Hour, Acutrim II, Maximum Strength, Acutrim Late Day, AH-Chew D, Cenafed, Chlor Trimeton Nasal Decongestant, Contac-D, Contac Cold, Control, Dexatrim, Dimetapp Toddler's Drops Decongestant, Drixoral Decongestant Non-Drowsy, ElixSure Congestion, Elixsure Decongestant, Empro, Entex, Genaphed, Gilchew IR, Kid Kare Drops, Little Colds Decongestant, Lusonal, Mega-Trim, Nasofed, Nasop, Nasop12, Neo-Synephrine, PediaCare Children's Decongestant, Phenyl-T, Phenyldrine, Propagest, Propan, Rhindecon, Ricobid-D, Seudotabs, Silfedrine, Sudafed 12-Hour, Sudafed 24-Hour, Sudafed Children's Nasal Decongestant, Sudafed PE Children's Nasal Decongestant, Sudafed PE Nasal Decongestant, Sudodrin, SudoGest, SudoGest 12 Hour, Sudogest PE, Suphedrine, Triaminic Thin Strips Cold with Stuffy Nose, Unifed, Westrim, Westrim LA\nမြန်မာပြည့် ဆေးဈေးကွက်မှာ ဘယ်နာမည်တွေနဲ့ ဝယ်ရသလဲ မသိပါ။\nMon, Feb 27, 2012 at 3:16 PM\nQ: ဆရာဆီ ပို့ထားတယ်။ ဦးနောက်သွေးကြောပိတ်တယ်ဆိုပြီး ရေးထားတာလေဆရာ။\nA: ဦးနောက်သွေးကြောပိတ်တာ ဟုတ်ရဲ့လား။ အဲဒါဆိုရင် လေဖြတ်မယ်။ ဗိုက်အရမ်းအောက်တယ် ဆိုတာ အောင့်တယ်လို့ ပြောချင်တာလား။ နလုံးအောက်တယ် ဆိုတာလဲ အောင့်တာလား။ နှလုံးလို့ပြောတာ ဘယ်နေရာပါလဲ။\nMon, Feb 27, 2012 at 4:25 PM\nQ: ဟာ ဘာလို့ လေဖြတ်ရမှာလဲ။ ရန်ကုန်မှာ scan ဖတ်လာတာ အဖြေက အဲလိုပဲထွက်တာလေ။ သေးပြွန်ဆေး သောက်ရတာပေါ့။ သူတို့ပေးတဲ့ဆေးလေ။ နှလုံးအောက်တာက ဘယ်ဘက်ရင်အုံအပေါ်ဘက်က အောက်တာပါ။ ငုတ်လိုက်ရင် အောက်တယ် အမြဲတမ်းမဟုတ်ဘူး။ တခါတလေပါ ဗိုက်အောက်တာကတော့ မပြောပြတော့ဘူးနော်။ ဆရာဖြေပေးတာကလည်း ကြိမ်ပြောသလိုပဲ လေဖြတ်မယ်တဲ့ စကားပြောတာကလည်း တုံးတိကြီး ဘယ်လိုလဲဆရာရယ်။\nA: ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်တာကို တိုက်ရိုက် အင်္ဂလိပ်လိုပြန်ရင် Narrowing of the small arteries within the brain လို့ဖြစ်တယ်။ ဘာဖြစ်နိုင်သလဲ ဆက်ရေးတာက -\nNarrowing of the small arteries within the brain can causealacunar stroke လို့ ဆေးစာမှာပါတယ်။ Stroke ကို မြန်မာ အဘိဓာန်လှန်ရင် -\nStroke = လေဖြတ် (v) suffer form paralytic stroke. လေဖြန်း (v) 1 [ofapart of the body] swell [as if it were caused by internal gaseous pressure]. / လို့ တွေ့ရမယ်။\nဦးနောက်သွေးကြောပိတ်တယ်ဆိုလို့သာ လေဖြတ်တာနဲ့ ဆက်ရေးခဲ့တာဖြစ်တယ်။\nဆရာသိတာ ကိုယ့်ဆီလာတဲ့ (အီးမေးလ်) ထဲက စာလုံးတွေသာဖြစ်တယ်။ အပို-အလို ဘာတခုမှ မသိလို့ တိတိကျကျ တိုက်ရိုက် ဘာသာပြန်ဖြေရတယ်။ ဒါကြောင့် မေးတဲ့သူတွေ ဘာတွေထည့်ရေးပါလို့ (ဘလော့ခ်) ထိပ်ဆုံးမှာ ရေးထားပါတယ်။ မပြည့်စုံတဲ့မေးခွန်းမျိုးကို မဖြေချင်ပါ။ ဆေးကြောင်း၊ ကျန်းမာရေး အကြောင်း ပြောတဲ့၊ ရေးတဲ့အခါ တိတိကျကျ လိုတယ်။ Scan လုပ်ထားသူဆိုရင် ဆေးစာရွက်ထဲမှာ အင်္ဂလိပ်လို ပါမယ်။ စာလုံးပေါင်းနဲ့ပြောရင် အသေအခြာ သိရတာပေါ့။


ACHITLWINPYIN - Online Media\nလိုင်းပေါ်မှာ နာမည်ကြီးသထက်ကြီးနေတဲ့ အတွဲရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ\nထိမိလိုက်ပါဘိ… ခုခေတ် အပျိုလေးတွေကို ရှယ်တွယ်ထားတာပါ..။ ဖတ်ကြည့်ပြီး ရှဲပေးနော်..။\nဒီလို ယောကျာ်း မျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရခဲ့ရင်…!\nအိမ်ထောင်ရေးဖေါက်ပြန်တတ်သူတွေ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ပေါင်းဖက်သွားကြရတဲ့ စုံတွဲတွေဆိုပါစို့ ။\nACHITLWINPYIN November 20, 2017\nအနောက်နိုင်ငံတွေမှာ Living Together ယဉ်ကျေးမှုဆိုတာလက်မထပ်ခင်အတူနေတာဘဲ အတူနေတယ်ဆိုတာ အိမ်တစ်အိမ်ထဲ တိုက်ခန်းတစ်ခုထဲ မနက်ကနေ ညအထိ တစ်နေ့တာလုံး နှစ်ယောက်သားအတူတူဖြတ်သန်းကြတာဘဲ အချိန်ကာလအားဖြင့်လည်းတစ်ပတ်နဲ့ တစ်ပတ်အထက်ပေါ့ သူတို့ရဲ့ Living Together ဆိုတာ မြန်မာနိုင်ငံအနေနဲ့ ပြောရရင် သုံးနှစ်သုံးမိုး စောင့်ကြည့်တဲ့စနစ်နဲ့တူတူရယ်ပါ လက်မထပ်ခင်မှာ ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေမပြေ ကိုယ့်မိသားစုနဲ့ အဆင်ပြေမပြေ…\nကောင်းလိုက်တဲ့စာ. ခုခေတ် အပျိုလေးတွေကို ပြောထားတာ ပြန်လည်မျှဝေတာပါ (ဖတ်ကြည့် မှန်လွန်းလို့) ခေတ်ကိုက*ရှယ်သွားပေးပါဦး* အပျိုလေးတွေဖြစ်ရဲ့သားနဲ့ Fb မှာ မပီကလာပီကလာ ဆဲနည်းမျိုးစုံဆဲမှခေတ်မှီတယ်ထင်နေကြတယ် အပျိုလေးတွေဖြစ်ရဲ့သားနဲ့fbမှာ၇ ဘဲနဲ့ပလူးပလဲပုံတွေတင်တာကိုထမင်းစားရေသောက်ဖြစ်နေကြတယ် အပျိုလေးတွေဖြစ်ရဲ့သားနဲ့ ဘဲနဲ့hotelမှာအိပ်နေတဲ့ပုံတွေတင်ပြီးရှက်ကြော ပျက်နေကြတယ် အပျိုလေးတွေဖြစ်ပြီး မယူရသေးတဲ့ဘဲကို ယောကျာင်္းချင်းမွှန်နေအောင်ခေါ်ရတာကိုအရသာတွေ့ သူများအထင်သေးနိုင်တာကိုမေ့နေကြတယ်အပျိုလေးတွေဖြစ်ပြီး living…\n►အနာဂတ် အစီအစဉ်တခုခု သင့်အတွက် ကြိုးစားနေပါလိမ့်မယ် . ►သဘောထားချင်းမတိုက်ဆိုင်တဲ့ကိစ္စတွေ ရှိနေခဲ့ရင်လည်း အတတ်နိုင်ဆုံး သင့်ဆန္ဒကို လိုက်လျောပေးတတ်တယ် . ►အပိုငွေကုန်ပေါက်တွေ အပျော်အတွက် ငွေကြေးသုံးစွဲတာတွေ လျော့ပြီး သင့်အတွက် လိုအပ်တာလေးတွေ ဖြည့်စည်းပေးဖို့ အသုံးချတတ်ပါတယ် . ►သုံးနေကျ Password ဖွင့်ပြောပြတာမျိုး ရှိပါလိမ့်မယ် လျှိဝှက်ချက်…\nအိမ်ထောင်ရေးဖေါက်ပြန်တတ်သူတွေ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ပေါင်းဖက်သွားကြရတဲ့ စုံတွဲတွေဆိုပါစို့ ။ အီးပေနေတဲ့ဖိနပ်နဲ့ ဗွက်လူးနေတဲ့ခြေထောက်ပေါင်းဖက်ကြတယ်ပဲ မြင်မိတယ် ။ ဗွက်ပေခြေထောက်ကလည်း အီးပေတဲ့ဖိနပ်ကို ရွှေဖိနပ်ထင်နေမှာပဲ ။ အီးပေဖိနပ်ကလည်း ဗွက်ပေတာက သူ့လောက်မဆိုးတော့ ပနံသင့်တယ် ထင်ကြမှာပဲ ။ ဗွက်ပေခြေထောက်ကလည်း ဖေါက်ပြန်တတ်တဲ့ ဖေါက်ပြန်ဖူးတဲ့ အီးဖိနပ်ကို စီးနေရင်းနဲ့ ကျွတ်ကျသွားမှာကလည်း…\nပါးစပ်ထဲမှာအပူနာဖြစ်ခဲ့ရင် အိမ်မှာတင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး…\nလျှာ၊ သွားဖုံးနဲ့ ပါးစောင် အတွင်းပိုင်းတွေမှာ အပူနာဖြစ် တာဟာ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် စကား ပြောရခက်၊ ပြုံးရယ်ရခက်၊ စားသောက်ရခက်နဲ့ အတော် လေး ခံရခက်ပါတယ်။ ဒီအခြေ အနေက နေသက်သာဖို့အိမ်မှာ တင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေး တွေ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ -ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်နဲ့ အပူနာရှိတဲ့နေရာကို တစ်နေ့နှစ် ကြိမ်လိမ်းပေးနိုင်သလို…\nလက်ချောင်းများကပြောသော သင်နှင့်သင်၏ ချစ်သူအကြောင်း\nသင့်ချစ်သူအကြောင်းကို သိရှိချင်ရင် လက်ချောင်းလေးတွေကို စီစစ် ကြည့်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လက်ချောင်းလေးတွေက ပြောတဲ့ သင့် ချစ်သူအကြောင်းကို သိနိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက် (၃) ချက် အတိုင်း ဆန်းစစ် ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ၁။ လက်သူကြွယ်က လက်ညှိုးထက် ပိုမိုရှည်လျှင် အများအားဖြင့် လက်သူကြွယ်က လက်ညှိုးထက် ပိုမိုရှည်တဲ့…\n#ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး၊ပြင်ပလူနာဌာန နံဘေးကဆေးရုံ သန့်စင်ခန်းနဲ့အိမ်သာရဲ့အဖြစ်ဆိုးပါ၊နိုင်ငံတော်အစိုးရ၊ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနနဲ့ဆေးရုံအုပ်ကြီးတို့သိရှိစေဖို့နဲ့ လိုအပ်တာတွေဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဖို့ပါ။ #အိမ်သာထဲက ကျားအပေါ့သွား ကြွေအိုးပိတ်ပြီးဆီး(သေးရည်)တွေ လျှံထွက်နေပါတယ်၊ကျားအိမ်သာခန်း(၅)ခန်းရှိတဲ့အနက်၊နှစ်ခန်းကသော့ခတ်ထားတယ်(ဘာကြောင့်ပါလိမ့်),ကျန်သုံးခန်းမှာ တခန်းကတံခါးပြုတ်နေပါတယ်၊နှစ်ခန်းကို လုတက်နေရပါတယ်.. အခကြေးငွေနဲ့ပေးရလည်း ပေးလိုက်ခြင်ပါတယ်၊ယခုလိုအထင်ကရ ဆေးရုံကြီးမှာ…စီမံကိန်းတွေ၊ရေရှည်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ဒီလောက်မူဝါဒချလုပ်နေတယ်…ဆိုပေမယ့် …#ဆေးရုံမွမ်းမံပြင်ဆင်နေတာနဲ့ဆေးရုံအိမ်သာက “မျက်နှာမှာသနပ်ခါး..ပေါင်မှာသေးစီးချောင်း”နဲ့မိန်းကလေးလိုဖြစ်နေတာမို့ အမြင်မတင့်တယ်၊ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်ဖြစ်နေပါကြောင်း..တာဝန်သိနိုင်ငံသားတဦးအနေဖြင့်တင်ပြအပ်ပါသည်ခင်ဗျား။ Credit – moe myint sheinn #ရနျကုနျပွညျသူ့ဆေးရုံကွီး၊ပွငျပလူနာဌာန နံဘေးကဆေးရုံ သနျ့စငျခနျးနဲ့အိမျသာရဲ့အဖွဈဆိုးပါ၊နိုငျငံတျောအစိုးရ၊ကနျြးမာရေးဝနျကွီးဌာနနဲ့ဆေးရုံအုပျကွီးတို့သိရှိစဖေို့နဲ့ လိုအပျတာတှဖွေညျ့ဆညျးပေးနိုငျဖို့ပါ။…\nဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့သေတမ်းစာတဲ့…ဖတ်ပြီးမျက်ရည်တောင်ကျတယ်.. ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ကြည့်ကြ…….. (အလွန်လေးစားဂုဏ်ယူမိပါတယ် အမေရယ်..ကြီးမြတ်လွန်းတဲ့ စိတ်ဓါတ်ပါဘဲ) ချစ်မေမေဒေါ်စု ရဲ့သေတမ်းစာလေးကိုအားကြမိပါတယ်ခင်ဗျာ *ဘဝ ဟူသည်တိုတောင်း လှပေစွ. ကန်ရေပြင်၌ တက်သော ရေပွက်မျှသာ ဖြစ်တယ်။* *ကွေးသောလက်များ ဆန့် မသွားမီ မတည် သော အသက် ခန္ဓာ ဟူသည် ဇာတိ ဇရာ မရဏ…\nမိန်းကလေးတစ်ဦး၏ အချစ်ကိုရလိုလျှင် သူကြိုက်သောမုန့်ပုံမှန်ဝယ်ကျွေးပါ…\nအမျိုးသား တစ်ဦး၏ နှလုံးသားသို့ သွားရာလမ်းမှာ အစာအိမ်မှ တစ်ဆင့်သာ ဖြစ်ကြောင်း ဆိုစကား ရှိခဲ့သည်။ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ နှလုံးသားကိုလည်း ယင်းလမ်းကြောင်း ဖြင့်သာ သွားနိုင်ကြောင်း သိလိုက်ရပြီ ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် ဗိုက်ပြည့်နေမှ သာလျှင် ချစ်ရေးချစ်ရာကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စား တတ်ကြောင်း…\nကျောက်ပန်းတောင်းမြို့ ရှေးဟောင်းသမိုင်းဝင် မြတ်ရွှေဂူဘုရားမှာ မြွေမင်းသား နဲ့ အတူ မြတ်စွာဘုရား ခြေတော်ရာတစ်ခုပေါ်လာ..\nACHITLWINPYIN November 19, 2017\nကျောက်ပန်းတောင်းမြို့ ရှေးဟောင်းသမိုင်းဝင် မြတ်ရွှေဂူဘုရားမှာ မြွေမင်းသား နဲ့ အတူ မြတ်စွာဘုရား ခြေတော်ရာတစ်ခုပေါ်လာတဲ့ ဗွီဒီယိုဖိုင် အာ့ ဒို့ #မြတ်ရွှေဂူဘုရား…\nလိုင်းပေါ်မှာ နာမည်ကြီးသထက်ကြီးနေတဲ့ အတွဲရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ November 20, 2017\nထိမိလိုက်ပါဘိ… ခုခေတ် အပျိုလေးတွေကို ရှယ်တွယ်ထားတာပါ..။ ဖတ်ကြည့်ပြီး ရှဲပေးနော်..။ November 20, 2017\nဒီလို ယောကျာ်း မျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရခဲ့ရင်…! November 20, 2017\nအိမ်ထောင်ရေးဖေါက်ပြန်တတ်သူတွေ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ပေါင်းဖက်သွားကြရတဲ့ စုံတွဲတွေဆိုပါစို့ ။ November 20, 2017\nပါးစပ်ထဲမှာအပူနာဖြစ်ခဲ့ရင် အိမ်မှာတင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး… November 20, 2017\nOld Post Select Month November 2017 (93)\nLove & Relationship 29\nကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ 8\nACHITLWINPYIN © 2018 - Designed By BfastMag Powered by WordPress


ကျုပ်အကြောင်းလေးတွေ ပြောပြတဲ့အခါမှ ချန်ထားခဲ့လို့ မရတဲ့ အကြောင်းအရာတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲကမှ ကျုပ်ရေငုပ်တတ်ခဲ့ပုံလေးကို ဒီတခါတော့ ပြောပြချင်ပါတယ်။ စာဖတ်သူတွေထဲမှာ ရေထဲမှာ အချိန်ကြာကြာ မငုပ်နိင်တဲ့သူတွေ ပါလာခဲ့ရင် ကျုပ်ရဲ့ နည်းနာလေးအတိုင်း လေ့ကျင့်လိုက်ရင် အချိန်အကြာဆုံး ရေငုပ်တတ် သွားနိင်မယ်ဆိုတော့ ကျုပ်အနေနဲ့ ပြန်ပြောပြရကျိုး နပ်ပါတယ်လေ။\nတခုသတိပြုဖို့ကတော့ ကျုပ်သင်ပေးမယ့် ရေငုပ်သင်တန်းကို တက်မယ့်သူတွေ အနေနဲ့ ကျုပ်က ကျုပ် အဘိုးရဲ့ နည်းနာနိဿရ အတိုင်း တတ်အောင်ပါသင်ပေးပါ့မယ်..။ ကျုပ်ရေကူး တတ်ပုံမှာ ရာဇ၀င်ရှိသလို ရေငုပ်တတ်ပုံကလည်း ဆန်းဆန်းကျယ်ကျယ်ပါပဲ။ ကျုပ်ငယ်ငယ် တုန်းက အင်မတန် အကစားမက် တာလို့ ပြောခဲ့ပြီးပြီနော်..။တဦးထဲသော မြေး ယောကျာင်္လေး ဖြစ်လို့လားတော့မသိဘူး အဘိုးက တခြားကလေးတွေနဲ့ ထွက်ဆော့တာ နဲနဲ မှမကြိုက်လှဘူး...။\nကျုပ်ကလည်း လုပ်ချင်ရင် တားမရတဲ့သူ ဆိုတော့ မရရအောင်ထွက်ဆော့တာပဲ။ ကျုပ်ကို အိမ်မှာမတွေ့ရင် အဘိုးကလိုက်ရှာ တယ်..။ အပြင် မှာကစားနေတာ တွေ့ရင်တော့ မသက်သာဘူးပေါ့ ။ ဆော်ပလော် တီးခံရတာ ကလည်း ခဏခဏ ပါပဲ...။ အဘိုးရဲ့ ဆော်ပလော်တီးမှုကြောင်းပဲ ကျုပ်လည်းရေငုပ်တတ်သွားတယ်။\nကျုပ်တို့နေတဲ့ ရွာမှာ စမ်းချောင်းရှိတယ်ဗျ..။ ကျုပ်က အဲဒီစမ်းချောင်းမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ရေကူးရတာ အင်မတန် ပျော်တာပဲ။ အဘိုးကလည်း အဲဒီ စမ်းချောင်းမှာ ရေကူးတာ နည်းနည်းလေးမှကို မကြိုက်ဘူး။ ကျုပ်အိမ်မှာ မရှိရင် လိုက်ရှာတဲ့ အထဲမှာ အဲဒီစမ်းချောင်းလဲ ပါတယ်။ ကျုပ်မှာရေသာ ကူးနေရတယ် ဘယ်အချိန် အဘိုးများရောက်လာမလား ကြည့်ပြီးကစားရတယ်။ ဒီတော့ကစားရတာ စိတ်ကနည်းနည်းလေးမှ မဖြောင့်လှဘူး။\nအဘိုးက သူသွားလေရာ လွယ်အိတ်တလုံးထဲ လေးဂွ နဲ့ လေးသီးတွေထည့်သွားလေ့ရှိတယ်။ လေးသီးဆိုတာက အောက်ဘက်က အခေါ်ဆိုရင် လောက်စာလုံး ဆိုပါတော့ဗျာ။ ကျုပ်ရေကူးနေတာများ အဘိုးက တွေ့လို့ကတော့ အကြောင်းတောင် မကြားဘူး လေးသီးနဲ့ တန်းပြီးပစ်တာ အားမထည့် ပေမယ့် ထိလိုက်ရင်လည်း မသက်သာဘူး။\nကစားနေတုန်း အဘိုး ရောက်လာပြီဆိုရင် ကျုပ်မှာ ပြေးစရာ မြေမရှိတော့ဘူး။ ဘာကြောင့်ဆိုတော့ ကျုပ်က\nရေထဲရောက်နေတာကိုးဗျ..။ အဲဒီတော့ ရေထဲမှာပဲ ရသလို ရှောင်ပုန်းရတာပေါ့..။ အဘိုးက လေးသီးနဲ့ လှမ်းပစ်ရင် ကျုပ်ကရေထဲကို ငုပ်ပြီး အသဲအသန် ရှောင်ရတယ်..။ ရေထဲမှာ ကြာကြာနေနိင်အောင် ရေမငုပ်ခင် လေ ကို တချက်ရှိုက်ပြီး ဆတ်ခနဲ ငုပ်ရတယ်..။ ရေငုပ်ရင်း ရေကူးသွားပြီး တခြားနေရာမှာ ဘွားခနဲ ပေါ်ပြီး အသက်ကို နောက်တကြိမ် အတွက် အလုအယက် ရှုရပြန်တယ်။\nအဘိုးကလေးသီးနဲ့ပစ် ကျုပ်ကကြောက်ကြောက်နဲ့ ရေငုပ်ရှောင်ရင်း တဖြေးဖြေး ကျုပ်ရေငုပ်နိင်ပုံများ\nရွယ်တူတန်းတူ ကလေးချင်း ရေငုပ်ပြိုင်လို့ကတော့ ကျုပ်က အချိန်ပိုတောင် အကျောပေးပြီး ပြိုင်နိင်တဲ့\nအဆင့်ထိတောင် ရောက်သွားတော့တယ်။ကျုပ်ကျွမ်းကျွမ်း ကျင်ကျင် ရေငုပ်နိင် ရေကူးနိင်မှန်း လဲသိရော အဘိုးလည်း လက်လျှော့သွားတော့တယ်..။ကျုပ်ကို အချိန်အခါ နဲ့ ရေကူးဘို့ ဈေးညှိတော့တာပဲ..။\nအဘိုးဆုံးတော့ အဘိုးကိုင်ခဲ့တဲ့ လေးဂွ လေး ကျုပ် အမှတ်တရ သိမ်းထားတာ ခုထိရှိပါသေးရဲ့ဗျာ..။ အဲဒီလေးဂွလေး မြင်နေတိုင်း သူများတွေကိုလည်း ရေငုပ် သင်ပေးချင်စိတ် ဖြစ်မိပါရဲ့။ ဒါနဲ့ စာလာဖတ်သူတွေကို ရေငုပ်တတ်အောင် သင်ပေးမယ်လို့ တွေးလိုက်မိတယ်။ရေငုပ်သင်ချင်တဲ့ သူများကို ကျုပ်လို ကျွမ်းကျွမ်း ကျင်ကျင် ဖြစ်သွားတဲ့ အထိ အဘိုးရဲ့ နည်းနဲ့ သင်ပေးပါ့မယ်..။ အမြန်ဆုံးတတ်ဖို့တော့ ကျုပ်တာဝန် ယူပါတယ်လေ။\nPosted by မြစ်ကျိုးအင်း at 6:43 PM Labels: ညောင်ရမ်း\nဟေ့ ငါပထမရတယ်ဟေးေ၇ငုတ်တာဟုတ်ဘူးနော် မန့် တာ\nစာ စာ စာရင်းလာပေးရမလားးးးးး ဟင်\nရေလဲငုတ်တတ်တယ် ပြီးတော့ လေးခွလဲရှောင်တတ်သွားတာပေါ့\nမအိပ်ခင်လေးမှာပဲ ရေကူးသင်တန်း စာရင်းလာပေးသွားပါတယ်။။။။။အဟဲ\nကိုကျိုး သင်တန်းကြေးယူမှာလားဟင်။ စာရင်းတော့ သွင်းချင်တယ်ဗျာ။ ညောင်ရမ်းလိုပဲ ရေငုတ်တော်ချင်လို့ ပါ..။ ကိုကျိုးရေ...ပျော်ရွှင်ပါစေဗျာ.။ အားပေးနေလျှက်....ခင်မင်စွာဖြင့်\nတော်ပါသေးရဲ့ စာတွေမဖတ်ရတော့ဘူးလားလို့ ညစ်နေတာ။ ရေကူးရော ရေငုတ်ရောစာရင်းပေးမယ်ဗျာ။ ဒါပေမယ့် လေးခွတော့ အရင်ခိုးထားမှဖြစ်မယ်ထင်တယ်။ ကိုမြစ်ကြီးရေ ပျော်ရွှင်ပါစေဗျာ။ ပင်လယ်ထဲထိ စီးဆင်းနိုင်ပါစေ။\nအဟတ် အနော့က အင်းလေးကန်ထဲမှာ ကူးနေကျဆိုတော့ လက်ထောက်လုပ်မယ်\nကိုကျိုးက စာရင်းကိုင်လုပ်လေ အဟီး\nညောင်ရမ်းဂွတို က ဆြာဂျီးလုပ်\nအနော့ကလက်ထောက် ဆိုတော့ သူ့ တို့ ပိုငုပ်နိုင်အောင်\nခြေထောက်ကို ခဲကြီးကြီးဆွဲပြီး ငါးမိနစ်တစ်ခါ ဆွဲတင်မယ်\nငါးစက္ကန့် နား ပြီးရင် တစ်ခါ ပြန်ငုပ်ခိုင်း\nဒါဆို တစ်ရက်ထဲနဲ့ ပွဲပြတ်တယ်\nလိုလိုမယ်မယ် အသက်အာမခံ ကို ကြိုလုပ်ခိုင်းမှနဲ့ တူတယ် နော်\nမချောင်ဘူးတစ်ခုမှ။ ရေကူးလည်း သင်ဖူး ရေငုပ်လည်းသင်ဖူး။ ညောင်ရမ်းက တော်တော်ရယ် ခီလောက်လို လက်ထောက်တွေ ပါလာရင် အသေပြတ်သွားလိမ့်မယ် ဟီး။ သူများတွေ စာရင်းပေးတာပြီး သင်တန်းတက်ချိန်ကျမှ ဒဏ်ကြေဆေး တို့ ဘာတို့ သင်တန်းရှေ့လာရောင်းမယ်။\nညောင်ရမ်းဂွတိုဆီမှာတော့ သင်တန်းမတက်ရဲလို့ ပါ\nသြော်.ကိုမြစ်ရဲ့ ရေကူးရေငုပ်ကျွမ်းရခြင်း အကြောင်းရင်းလေးတွေ သိလေ လာပြီး သင်တန်းတင်ဖို့ စာရင်းပေးချင်လေပါပဲ:))\nဂျစ်ကိုက လက်ထောက်ဆို ကျနော်က လက်ထောက်ရဲ့ နောက်လိုက်လုပ်မယ်။ လစာနဲ့လေ။ နောက် ကိုသောက်ရောင်းမယ့်ဒဏ်ကြေဆေးကို ရှယ်ယာထည့်မယ်။ ကောင်းဘူးလားဟင် ကိုကျိုး။ အဟိ။\nကျုပ်သင်ပေးမယ့် ရေကူးသင်တန်းကို တက်မယ့်သူတွေ အနေနဲ့ ကျုပ်က ကျုပ် အဘိုးရဲ့ နည်းနာနိဿရ အတိုင်း\nရေ ငုပ် တတ်အောင်ပါသင်ပေးပါ့မယ်..။\nI got your indirect message.\nကျုပ်ကျွမ်းကျွမ်း ကျင်ကျင် ရေငုပ်နိင် ရေကူးနိင်မှန်း လဲသိရော အဘိုးလည်း လက်လျှော့သွားတော့တယ်..။\nကျုပ်ကို အချိန်အခါ နဲ့ ရေကူးဘို့ ဈေးညှိတော့တာပဲ..။\nI got your dual message again.\nစာကို နာကျင်မှုတွေ မထည့်ဘဲ အကောင်းမြင် ဟာသစွက် ရေးနိုင်တာ တကယ် ချီးကျူးမိပါတယ်။\nကျုပ် အဘိုးရဲ့ နည်းနာနိဿရ အတိုင်း\nရေ ငုပ် တတ်အောင်ပါသင်ပေးပါ့မယ်..။ :D\nရေကူး ရေငုပ် ကျွမ်းကျင်ရုံတင်မဟုတ်ဘူး။ သင်တန်းပါ ပေးတော့မယ်ပေါ့...\nကျွန်မ လက်တို့ ပြီးတော့ ပြောပေးမယ်နော်...:)\nလုပ်ပါအုံးဗျာ ... ကျွန်တော်လဲ လာမဲ.အိုလံပစ်\nမှာ မိုက်ကယ်ဖဲလ် စံချိန်ချိုးချင်လို. ဟီးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး\nအိုက်ယား တယ်ကောင်းတဲ့ ရေငုပ်နည်းပါလား ဟရိုးးးး သင်ချင်တယ်ဗျိုးးး\nဒါနဲ့ စကားမစပ် ကြက်မောက်သီးပေါ်ပြီလား ငင် စားချင်လို့ ဗျိုးးး အခုလောလော ဆယ် ဗိုက်ဆာနေတယ် ဘာကျွေးမလဲ ပြော\nသြော...ကိုမြစ်ကျိုးအင်း..အဆင်ပြေသွားပြီပေ့ါ ။ ဂွတ်\nလျှို့ဝှက်သော ပင်လယ်ဆီသို့ စီးဆင်းနိုင်သော မြစ်တစ်စင်းဖြစ်ပါစေဗျာ..\nး).. လေးဂွစာမိနေဦးမယ်.. အဆင့်မြင့်မြင့်လည်း မကူးတတ်ချင်တော့ပါဘူး..း)\nတော်ပြီဆရာ မတတ်ရင်နေပါစေဗျာ ကိုကျိုးက အဖိုးလက်စွဲလေးသီးနဲ့ သင်တန်းသာတွေ လိုက်ပစ်မှ နေရင်းထိုင်းရင်း ရဲစခန်းလဲ တိုင်မရ၊\nတော်ပါပြီဆ၇ာ မတတ်လဲ နေပါစေတော့ ..။\nမဖတ်ရသေးတဲ့ ပို့စ်အဟောင်းလေးတွေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖတ်နေတယ်။\nညောင်ရမ်းငယ်ဘ၀လေးတွေ ရေးထားတာ ဖတ်လို့ကောင်းတယ်။ စိတ်ဝင်စားဖို့လဲ ကောင်းတယ်။ ရယ်လဲရယ်ရတယ်။ :)


နေအိမ်/Windows ကို 10/Windows 10 တွင် setting များကိုစတင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေအားလုံး\nVangelis3 ။ မေလ 2020\nWindows 10 အောက်တွင် အပြောင်းအလဲများ ပြုလုပ်လိုပါက၊ သင်သည် များသောအားဖြင့် Windows ဆက်တင်များသို့ သွားရမည်ဖြစ်သည်။ စနစ်ဆက်တင်ကို မတူညီသောအမျိုးအစားများ ခွဲခြားထားသည် ဥပမာ။ B. စနစ်၊ စက်ပစ္စည်းများ၊ တယ်လီဖုန်း၊ ကွန်ယက်ကို အင်တာနက်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ခြင်း၊ အက်ပ်များ၊ အကောင့်များ၊ အခြားဘာသာစကားများ၊ ဂိမ်းများ၊ ရိုးရှင်းသောအခြေအနေများ၊ ရှာဖွေမှု၊ ကွန်တိန်နာများ၊ ဒေတာကာကွယ်မှု၊ အပ်ဒိတ်များနှင့်လုံခြုံရေး ဤဆောင်းပါး၌ setting ကိုဖွင့်ရန်မည်သည့်ရွေးချယ်စရာများကိုသင်ပြလိုသည်။\nWindows 10 တွင် setting ကိုဖွင့်ပါ\n1 Windows 10 တွင် setting ကိုဖွင့်ပါ\n4 Start menu II\n5 Admin menu ပါ\n8 Windws Explorer မှ\n10 start menu နှင့် taskbar ကိုပင်ထိုးပါ\nWindows 10 တွင် setting များကိုသင်ရှာ။ ဖွင့်နိုင်သောကွဲပြားသောနည်းလမ်းများရှိသည်။ Microsoft သည်၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရန်လက်ရှိလည်ပတ်နေသောစနစ်၌နည်းလမ်းများစွာဖြင့်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။\nစုစုပေါင်းအချိန်5Minuten\nအရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အကျယ်ပြန့်ဆုံးနှင့်အသုံးများဆုံးရွေးချယ်မှုမှာ၎င်းတွင်ကီးဘုတ်ဖြတ်လမ်းဖြစ်သည် Windows + I ပါ တစ်ချိန်တည်းမှာခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ ပြတင်းပေါက်သည်အလိုအလျောက်ဖွင့်သည် Windows ကို + အီး\nသေဆုံး ချိန်ညှိ fအဲဒါကိုလည်းရှာပါ Start menu Windows 10. မှဘယ်ဘက်ကိုနှိပ်ပါ Windows လိုဂို အဲဒါကိုဆက်လုပ်ပါ ဂီယာ။\nငါတို့က start menu ရဲ့အောက်မှာရှိတယ် စာ-အီး setting ကိုရှာပါ။\nAdmin menu ပါ\nနောက် option တစ်ခုမှာ Windows logo ပေါ်တွင်သင် right-click လုပ်သောအခါဖြစ်သည်။ ပြတင်းပေါက်သေးသေးလေးသည် setting အပါအ ၀ င်အမျိုးမျိုးသောရွေးချယ်စရာများဖြင့်ဖွင့်သည်။ keyboard shortcut ကိုသုံးနိုင်ပါတယ် Windows ကို + X ပုတ်ပါ။\nသင်မှတဆင့် setting များကိုပြောင်းနိုင်သည် ရှာဖွေရေးဘား ခေါ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ထိပုတ်ပါ setting များကို Windows 10. ရှာဖွေရေးဘားတန်း၏ဘယ်ဘက်အောက်ခြေရှိ Settings ရှိရလဒ်ပေါ်တွင်ကလစ်နှိပ်ပါ။\nနောက် option တစ်ခုကသင်နှိပ်လျှင်ဖြစ်သည် မိန့်ခွန်းပူဖောင်း click ပါ။ ဒီမှာဖွင့်တယ် အသိပေးချက်များ Windows 10. မှ Windows setting များအပြင် network သို့အမြန် ၀ င်ရောက်နိုင်သည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည် လေယာဉ်ပျံပုံစံ၊ မိုဘိုင်း Hotspotပြီးနောက်၊ တောက်ပမှု၊ မုဒ် အခြားအရာများစွာ\nWindws Explorer မှ\nFile Explorer (သို့) Windows Explorer အတွက်အချက်အောက်တွင်ရှိသည် ဒီ pc နည်းလမ်းကိုလည်းရှာပါ setting များကိုမရ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကွန်ပျူတာအောက်ရှိထိပ်မှာသင်အလိုရှိသောခလုတ်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။\nRun window ကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ ကီးဘုတ်ဖြတ်လမ်းကိုတို့ပါ Windows ကို + R ကို အမိန့်ပေးပါ s- ဆက်တင်များ တစ်ဦး။\nstart menu နှင့် taskbar ကိုပင်ထိုးပါ\nsystem menu setting များကို start menu နှင့် taskbar တွင်တွဲထားပါ။ အနည်းငယ်ကလစ်ရုံဖြင့် system settings ကို task bar သို့တိုက်ရိုက်ပင်ထိုးနိုင်သည်။\nဘယ်ဘက်ကိုနှိပ်ပါ Windows လိုဂို စာရင်းအစီအစဉ်၌ setting ကိုရှာပါ။ ၎င်းကို Right Click နှိပ်ပါ။ ဤနေရာတွင် system settings ကိုတိုက်ရိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည် Start menu ဒါမှမဟုတ် အလုပ် ၀ န်ဆောင်မှုpine။\nWindows 10 တွင် command prompt ကိုစတင်ပါ - ရွေးချယ်စရာအားလုံး\nWindows 10 Defender ကိုပိတ်ပါ\nWindows အောက်ရှိ DNS cache ကိုရှင်းပါ\nWindows 10 ကို restore point ဖြင့်ပြုပြင်ပါ\nMicrosoft Cortana ကိုလုံးဝဖြုတ်ပါ\nWindows 10 တွင်အချိန်ဇုန်ကိုပြောင်းပါ - ဤတွင်မည်သို့နည်း\nWindows 10 သူလျှိုများကိုပိတ်ပါ\nsetting များကို ပြတင်းပေါက် 10 Windows 10 ဆက်တင်များ windows 10 setting များကိုချိန်ညှိပါ Windows 10 စတင်ချိန်ညှိချက်များ


(Poland မှ ပြန်ညွှန်းထားသည်)\n↑ demografia.stat.gov.pl/။ Population. Size and structure and vital statistics in Poland by territorial division. As of December 31, 2019။\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ပိုလန်နိုင်ငံ&oldid=710588" မှ ရယူရန်\n၂၂ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၁၊ ၀၁:၅၆ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး တည်းဖြတ်ခဲ့သည်။\nဤစာမျက်နှာကို ၂၂ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၁၊ ၀၁:၅၆ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


ရုရှား ယူကရိမ်း စစ်ပွဲ အတွက် ပူတင်ကိုယ်တိုင် ပြန်လည် စဉ်းစားစရာတွေ ပေါ ်လာခဲ့ပြီ – MMOnlineNews\nရုရှား ယူကရိမ်း စစ်ပွဲ အတွက် ပူတင်ကိုယ်တိုင် ပြန်လည် စဉ်းစားစရာတွေ ပေါ ်လာခဲ့ပြီ\n08/03/2022 08/03/2022 747\t0 Comments\nယူကရိမ်းစစ်ပွဲ (၁၃) ရက်မြောက်ပြီမပြီးသေးဘူး၊ ရုရှားစစ်ဆင်ရေးဟာဝေဖန်စရာဖြစ်လာပြီ၊အကြောင်းကလည်းရှိထားတယ်။ယူကရိမ်းကိုအမေရိကန်၊ နေတိုးနောက်ကွယ်က ကူညီနေတာတွေရှိတယ်၊\n– ယူကရိမ်းစစ်ဆင်ရေးကို ဘိုင်ဒင့်အနေနဲ့ (၃) လကျွုသိနတော- ယူကရိမ်းကို ဝိုင်းထားပြီး ဘေဂျင်းအိုလံပစ်ပြီးမှ စတိုက်တာတွေဟာတဖက်ကို ပြင်ဆင်ချိန်တွေ အများကြီး ပေးလိုက်သလိုဖြစ်သွားတယ်၊\n( ဒီနေရာမှာ ဘိုင်ဒင်နဲ့ ရှီအဆက်အစပ်ဟာ သံသယတခု ဖြစ်စရာလားလို့မေးရမလို ) စစ်ရေးသတင်းပေါက်ကြားတယ်ဘိုင်ဒင်ကြိုသိတဲ့ (၃) လဟာ (၃) ရက်နဲ့ယူကရိမ်း အလံဖြူထောင်ရမယ်ဆိုတဲ့တွက်ချက်မှုကို (၁၃) ရက်အထိမပြီးဆုံးအောင်အလှည့်အပြောင်းတခုဖြစ်စေတဲ့အခြေခံအကြောင်းတရားဖြစ်လိမ့်မယ်၊\n“ထောင်” ပေါင်းများစွာသော ရုရှားလေထီးစစ်သားတွေ အများစုဟာ ဘာကြောင့် Sniper စာမိကြရတာလဲ ? – အထူးတပ်ဖွဲ့ Special units တွေ ချေချင်ညာက အထူးအဖွဲ့တွေ ဘာကြောင့် အသုတ်သင်ခံ၊ ကြိုတင် အဖမ်းခံ ခြေမှုန်း ခံကြရတာလဲ၊ –\nဘာကြောင့် ခြုံခိုတိုက်ခိုက်ခံရမှု များပြားခဲ့ရသလဲ ?မနေ့က တင်လိုက်တဲ့ရုရှား-ယူကရိမ်း (၂) ဖက်ဆုံးရှုံးမှုစာရင်းမှာရုရှားဖက်က အတော့်ကို ပိုပြီးဆုံးရှုံခံနေရတာတွေ့ရတယ်၊\nအကြမ်းအားဖြင့် ( ရုရှား-ယူကရိမ်း ) ဆုံးရှုံးမှုက ( 1:4 )ရှိသင့်တဲ့အစား ( 4: 1 ) ပြောင်းပြန်ဖြစ်နေတယ်၊ယူကရိမ်းရဲ့ ထောက်လှမ်းရေးဒီလောက်မကောင်းဘူး၊ CIA နဲ့ NATO ရဲ့ထောက်လှမ်းရေးတင်းတွေ ယူကရိမ်းကိုပံ့ပိုးပေးနေတာလို့ ယေဘူယျ မှတ်ချက်ပြုနိုင်တယ်၊\nရုရှားတောင်းတာကိုကြည့်ဦး – ယူကရိမ်းဖက်က စစ်ရေးရပ်ပေးရမယ် ( Cease military action ) – ယူကရိမ်းရဲ့ အခြေခံဥပဒေထဲမှာ ဘက်မလိုက်နိုင်ငံဖြစ်ကြောင်း ပြင်ရမယ်၊( Change its constitution to enshrine neutrality )-\nခရိုင်းမီးယားဟာ ရုရှားပိုင်နက် ဖြစ်ကြောင်း ယူကရိမ်းက အသိအမှတ်ပြုရမယ်။ ( Acknowledgment on Crimea as Russian territory ) – Donetsk နဲ့ Lugansk ကို လွတ်လပ်ရေးကို အသိအမှတ်ပြုပေးရမယ်၊\n( Recognise the separatist republics of Donetsk and Lugansk as independent territories. )ဘာဖြစ်လို့ ဒီလောက်ပဲတောင်းရသလဲ ?ကိယက်ကို မသိမ်းနိုင်တော့လို့လား ?ပထမပိုင်း…\nကိယက်အစိုးရကိုဖြုတ်ချပြီးယခင်သမ္မတဟောင်းကို နန်းတင်ပေးမယ်ဆိုတာဘယ်ရောက်သွားပြီလဲ ?ကောင်းပြီဇလန်စကီးကသာ လိုက်လျောလိုက်ရင်ပူတင့်ပုံရိပ် ဘယ်ရောက်သွားမယ်ထင်လဲ ?\nမဟုတ်သေးဘူး ကိုပူတင်ရေဒိလောက်တောင်းတာများတကယ်ဖြစ်ခဲ့ရင်ရုရှားဖက်က အလံဖြူတဝက်ထောင်ပြလိုက်သလိုပဲလို့ ယူဆစရာဖြစ်လာတယ်၊Sanction တွေကိုရပ်ပေးမယ်ထင်လို့လား ?ပိုတောင်မှ ဖိလာဦးမယ်၊ကိယက်အစိုးရကိုမပြောင်းမနိုင်ခြင်းခင်ဗျားရည်မှန်းချက် မပေါက်မြောက်သေးဘူး၊ဒီစစ်ရဲ့ဗဟိုကကိယက်အပြင်ဘာမှမရှိရဘူး၊\n← ဟက်ကာ အဖွဲ့တွေက ရုရှားရဲ့ လျှပ်စစ်ကား အားသွင်းစက် ကွန်ရက်ကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပြီ\nအမေရီကန် လေတပ်၏ A-10 warthog နေရာတွင် အစားထိုး အသုံးပြုမည့် A-14 wild wolf ရဲ့ ရှေ့ ပြေးတိုက်လေယာဉ် ပုံစံ များ →


YEYINTNGE(CANADA): Sunday, April 26\nBY ရဲရင့်ငယ်(ကနေဒါ) ... 4/26/20090အကြံပြုခြင်း\nတစ်ခါက နာမည်ကြီး တက္ကသိုလ်မှ ဆရာတစ်ဦးသည် ချောင်ကျသော ရွာတစ်ရွာသို့\nသွားရောက် လည်ပတ်ခဲ့သည်။ ရွာသို့ရောက်သော် လှေတစီးငှားပြီး\nမြစ်တစ်လျှောက် လည်ပတ်ခဲ့သည်။ လှေစတင်ထွက်သောအခါ ဆရာက လှေသမားအား......\n" ခင်ဗျား သချာင်္ဗေဒတတ်သလား"\n" ကျွန်တော် မတတ်ပါဘူး"\n"ဒါဆိုရင် ခင်ဗျား ကွန်ပြူတာသုံးတတ်သလား"\nဆရာမှာ ခေါင်းခါပြီး "သချာင်္မတတ်ရင် လူ့ဘ၀ရဲ့ ၆ပုံ၂ပုံကို ခင်ဗျားဆုံးရှုံးမယ်"\nလူတယောက်ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ အဆင့်အတန်း ကိုယ့်ရဲ့ စံချိန်နဲ့\nအခြားလူတစ်ယောက်ကို သွားတိုင်းတာလို့ မရပါဘူး။ ပုံပြင်ထဲက ဆရာဟာ\nပညာရှင်တစ်ဦးပါ။ သူ့ဘ၀မှာသချာင်္၊ ရူပ၊ ကွန်ပြူတာ ပညာတွေသာ\nအရေးကြီးတယ်လို့ ထင်နေသူပါ။ ဒီပညာတွေသာ မတတ်ရင် လူ့ဘ၀ဟာ\nအဓိပ္ပါယ်မဲ့ပြီလို့ ထင်နေသူပါ။ ဒါဟာ ပညာရှင်တွေရဲ့ အယူအဆပါ။\nလှေသမားအတွက်ကတော့ သူ့အတွက် ဒီပညာ မတတ်လဲ ဘာမှမဖြစ်ဘူး။ အရေးကြီးတာက\nသူ့အတွက် "ရှင်သန်" ဖို့ အားအင်တွေ ရှိနေဖို့ပဲ။ ဒါပေမဲ့ အရေးကြုံလာတဲ့\nအချိန်မှာ ဆရာတတ်ထားတဲ့ ပညာဟာ ဘာမှ အသုံးမ၀င်ခဲ့ဘူး။ လှေမှောက်သွားရင်\nရေကူးတတ်တဲ့ လူသာ အသက်ရှင်ခွင့်ရမှာပါ။\n"ငါ"ဆိုတဲ့ ကိုယ့်စံနူန်းနဲ့ အမှားအမှန်ကို မခွဲခြားပါနဲ့။\nဟိုလူမှာ ထီထွင်ဥာဏ်မရှိဘူး ဒါပေမဲ့ သူဟာ ရိုးသားတယ် မကောင်းတာကို\nမကြံစည်တတ်ဘူး။ ဒီလူဟာ အပြောအဆို မတတ်ဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူဟာ အလုပ်ကို\nကြိုးစားတယ်။ ဖြောင့်မတ်တယ်။ မခိုမကပ်ဘူး။ ငါရဲ့ "အရည်အချင်း" သူ့မှာ\nမရှိသလို သူ့ရဲ့ "အရည်အချင်း"လဲ ငါ့မှာ မရှိဘူး ဆိုတာကို ဘယ်တော့မှ\nvoice weekly 12&19\nမနေ့ ညနေက ပန်းဆိုးတန်းနားက အင်းဝ ဘဏ်လား မသိဘူး အဲဒီ ဘဏ် ရှေ့ကို ရောက်တော့ ပိုက်ဆံ သေတ္တာ တွေ ချနေတာတွေ့ တယ်။ အထဲက ပိုက်ဆံတွေ က အသစ်လားဆိုတာ သေချာ မသိပေမယ့် သေတ္တာတွေကတော့ အသစ်တွေပဲ။ ဒါဆို စောစောက ပြောနေကြသလို အသစ်တွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ခုတလော ပိုက်ဆံ အသစ်တွေ ထွက်နေတယ် ဆိုတယ သိရင် ဝန်ထမ်းတွေ အနေနဲ့ ဒီလကုန် လစာတိုးတော့ မယ်လို့များ အိပ်မက် မက်ကြဦး မလား မသိဘူးဗျာ။ ကျွန်တော်တို့ ဘဘတွေ ကလည်း ပိုက်ဆံဆိုတာ စက်က လုပ်တာလို့ပဲ သိကြတာမျိုးဆိုတော့ ထုတ်ကုန် နှစ်ဆ တိုးမြှင့်ကြ ဆိုပြီးတော့ များ ကြိတ် နေကြ သလား မသိပါဘူး။\nနောက် ပြီး ကျွန်တော် သတိထားမိတာ လေးတခု ရှိတယ်။ အခုနောက် ပိုင်း သူဌေး တွေ ကြားထဲ မှာ ပိုက်ဆံအသစ်ကို ပဲ သုံးတဲ့ ဖက် ရှင်ခေတ်စားနေတယ်။ အဟောင်း တွေကစုတ် ပြတ်သတ်ပြီး ပေစွန်းနေတော့ ကျန်းမာရေးကိုလဲ ထိခိုက်နိုင်တယ်လေ။ ဒါကြောင့် တချို့တွေကပိုက်ဆံ အသစ်ကို မရအရ အလိုက်ပေးပြီး လဲသုံးကြတာတွေ့ ဖူးတယ်။ လူကြီးပိုင်း ကတော့ ဘယ်ပြောဖို့ လိုမလဲ ပိုက်ဆံ အသစ်ပဲ သုံးမှာပေါ့။ သူတို့လဲ ရောဂါ ရ မှာစိုးလို့ နဲ့ တူပါတယ်။ သူများထက် ကြောက်တတ်လို့ လူကြီး လုပ်နေကြတာပဲလေ။\nအကြွေရှားလို့ တလောကဘဲ ကျွန်တော်တို့အွန်လိုင်းပေါ်မှာ အော်နေခဲ့ကြသေးတယ်မဟုတ်လား ဒါများဘဘကြီးကြားသွားလို့ မတ်လ လစာအတွက် ၁ဝဝတန်တွေ ၂ဝဝတန်တွေများ ရိုက်ပြီး ထုတ်ပေးသလားဘဲ။ ဒါနဲ့နေစမ်းပါဦး ပိုက်ဆံကို အဲသလို ရိုက်ချင်သလို ရိုက်လို့ရလားဟင်၊ အဟောင်းတွေကိုသိမ်း ဖျက်ဆီးပစ်ပြီးမှ အသစ်ထုတ်ရတယ်လို့ ကြားဖူးလို့ပါ။\nဂဏန်း ၇ နှစ်လုံး နဲ. ရှေ. အက္ခရာ နှစ်လုံး မတူရင် ပြီးတာ ပဲ မဟုတ်လား ဟင်။ ကြိုက်သလို ထုတ် လုပ်လို. ရပါတယ်။ မြန်မာပြည်ရဲ. အလွယ်ဆုံး နဲ. အမြန်ဆုံး Production ပါခင်ဗျာ။\nကျွန်တော် သူ.ငယ်ချင်းတစ်ယောက် ရန်ကုန်က ဆောက်လုပ်ရေးပိုင်း မှာလုပ်ပါတယ်။ ဆောက်လုပ်ရေး ဝန်ကြီးဠာန မဟုတ်ပါ။ အပြင်က ကိုယ်ပိုင် ဆောက်လုပ်ရေးပါ။ သူတို. လုပ်ငန်းက အစိုးရနဲ. ပက်သက်တဲ့ ကိုယ်ပိုင် အဆောက် အအုံတွေကို လိုက်ဆောက်ပေးရတာပါ။ အစိုးရ နဲ. ပက်သက်တဲ့ အဆောက် အအုံတွေ လိုက်ဆောက်ပေးတယ် ဆိုလို ပြည်သူပိုင် ဆေးရုံ၊ ရုံးခန်း၊ ဠာနဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံတွေ လို.မထင်ပါနဲ. လူကြီးပိုင်း တွေရဲ. လက်ညိုးထိုး တိုင်း မလွဲနိုင်တဲ့ ရှိချင်တိုင်း ရှိနေတဲ့ ကိုယ်ပိုင် အိမ်တွေကို လိုက်ဆောက်ပေးရတာပါ။\nအဲဒီ အိမ်တွေ ဆောက်လုပ်တဲ့အခါ အဲဒီ အသိုင်းအဝိုင်းက အပြင်က ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်တဲ့ သူတွေ နဲ. ဝန်ထမ်း တွေကို မလုပ်ခိုင်းပါ။ သတင်း အပြင်ကို ပေါက်မှာ စိုးလို. ထင်ပါ့။ သူတို. အိမ်တွေ ပြင်ချင်တိုင်း၊ ဆောက်ချင်တိုင်း နဂိုကတည်းက သူတို.ကို ဆောက်ပေးခဲ့တဲ့ သူတို. ယုံကြည်ရတဲ့ အဖွဲ.အစည်း တစ်ခု နှစ်ခု လောက်နဲ.ဘဲ အမြဲလုပ်ပါတယ်။\nတစ်ခါသား ပေါ့။ ကျွန်တော့် သူငယ်ချင်း ကို ငွေရှင်းတဲ့ အခါမှာ သူရလိုက်တဲ့ တစ်ထောင်တန် အထုပ် လိုက်တွေကို ကြည့်ကြည့်တော့ သစ်လိုက်တာမှ အခုမှ စက်ရုံက ထုပ်ပြီး အိမ်မှာ အထုပ်လိုက် လာပေးသွားတာပါ။ ပြောရင် ယုံမလားတော့ မသိဘူး နည်းနည်းတောင် ပူနေပြီး၊ ဆေးတောင် မခြောက်ခြင်သေးဘူးလို. ထင်ရပါတယ်။ ဆေးအရောင်က အရမ်းကို သိသာပါတယ်။ အသစ်စက်စက် ပူပူနွေးနွေး တစ်ခုနဲ. ရက်အနည်းငယ် ကြာသွားတဲ့ ဟာနဲ.ပါ။ တစ်ထောင်တန်ဆိုပါစို. ထုပ်ပြီး ၅ နှစ်ကြာတဲ့ ပိုက်ဆံရယ် ထုပ်ပြီး ၁ နှစ်ကြာတဲ့ ပိုက်ဆံရယ် ထုပ်ပြီး တစ်လ ကြာတဲ့ ပိုက်ဆံရယ် အခုမှ စက်ထဲက ထွက်ထွက် ခြင်း ပိုက်ဆံရယ် အရောင်ကွာပါတယ်။ မျက်လုံးနဲ. ကြည့်ရင် နည်းနည်းတော့ ကွာနေတာ သိသာပါတယ်။\nအဲဒီ အသိုင်းအဝိုင်း က ပိုက်ဆံ လိုရင် စက်ကလေး ကို သွားလှည့်လိုက်ယုံပါဘဲ။ တခြားနေရာတွေ တော့မသိဘူး။ သူတို. ကိုယ်ပိုင် အိမ်တွေ ဆောက်လုပ်တာလေးတွေတော့ သိပါတယ် ကျွန်တော့် သူငယ်ချင်း အရင်းခေါက်ခေါက်က လုပ်နေလို.ပါ။ အလကား ရတဲ့ မြေနေရာမှာ အလကားရတဲ့ စက္ကူတွေကို ငွေလုပ်လုပ်သုံးရင် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွေကနေ ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းတွေကို အလကားကို ယူသုံးနေပါတယ်။ သူတို. အိမ်ဆောက်တဲ့ ပုံစံ က အလွန်ရှင်းပါတယ်။ '' ငါ ဒီနေရာမှာ အိမ်ဆောက်မယ်'' ဒီစကားလုံး လေးဘဲ သုံးရတာပါ။ တကယ်နော် .. အိမ်ကောင်းကောင်း တစ်လုံးသာ ပြီးသွားတယ် သူတို. အိတ်ကပ်ထဲက တစ်ပြားသား မှ မထွက်ပါဘူး။\nကြုံတုန်းလေး ကျွန်တော့် သူငယ်ချင်း တော်တော်ကြီးတဲ့ လူကြီးတစ်ယောက် ရဲ. အသစ်စက်စက် အိမ်တစ်လုံးမှာ အလှဆင်ဖို. ကြွေပြားသွားကပ်တာလေး ပြောပါရစေ။ အဲဒီ တုန်းက ကြွေပြားက တစ်အိမ်လုံး ကို ကပ်ချင်တာပါ။ ကြွေပြားတွေလား အလွန်ဈေးကြီးဆိုဘဲ နိုင်ငံခြားက လာတဲ့ ကြွေပြားတွေပါတဲ့။ ဘာအမျိုးအစားဆိုလားဘဲ ကျွန်တော် က အဲဒီ အပိုင်း မသိတော့ နာမည်တွေတော့ မမှတ်မိပါ။ ကြွေးပြားတွေ အလှဆင် တဲ့ အခါမှာ အဲဒီ လူကြီးကို ဒီဇိုင်းကို စာရွက်နဲ. ဓာတ်ပုံ နဲ. ပြလို. မရပါဘူး။ အဲဒီ အိမ်ရဲ. အခန်းတစ်ခန်းလုံးကို ကြွေပြားကပ်ပြ ရပါတယ်။ ကြိုက်ရင် အိုကေ ဆက်လုပ်ပေါ့။ မကြိုက်ရင် အဲဒီ တစ်ခန်းလုံးက ကြွေပြားတွေ ပြန်ခွာ နောက် ပြန်ကပ်နဲ.။ ကြွေပြားကပ်တယ်ဆိုလို. ကြွေပြားကြီးဘဲ အခန်းနံရံမှာ ကပ်တာမဟုတ်ပါဘူး အဲဒီ အခန်းရဲ. Decorationကိုလည်း ကြွေပြားနဲ. လိုက်ဘက်အောင် ပြင်ဆင်ပေးရပါသေးတယ်။ အမိုက်စား အလန်စားပေါ့။ တော်ကြာ ညိုညင်သွားရင် ခက်ပေမယ်လေ။\nကြွေပြားတွေ ကပ်လိုက် မကြိုက်လိုက် ခွာလိုက်နဲ.လုပ်လာလိုက်တာ အဲဒီမှာချည်းဘဲ သိန်းကို ဘယ်လောက်မှန်းမသိပါဘူး။ ငယ်ငယ်က ပုံဆွဲလို. မကြိုက်ရင် ခဲဖျက်နဲ. ဖျက်သလိုပါဘဲ။ '' မကြိုက်သေးဘူး '' ဆိုတဲ့ စကားဟာ သိန်းတွေ အတော်ကို တန်ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ. လုပ်လာ လိုက်တာ နောက်ဆုံး အကြိုက်တွေ.သွားတယ်ဆိုပါစို။ ဒါနဲ. အဲဒီ ပုံစံကိုSample အနေနဲ. အခန်း ခပ်ကျယ်ကျယ် မှာဆိုလား ထပ်လုပ်ပြရပါတယ်။ ပြီး လာကြည့်ပါတယ်။ ကြိုက်လည်း ကြိုက်သွားရော စောစောက ကပ်သမျှ ဟာတွေ အကုန်ပြန်ဖြုတ် ခိုင်းပြီး အဲဒီ ဒီဇိုင်းအတိုင်း အစက နေ ပြန်လုပ်ခိုင်းပါတယ်။ ကုန်လိုက်တဲ့ ပိုက်ဆံ၊ သုံးလိုက်တဲ့ ပိုက်ဆံ ဆိုတာ။ အမှန်ပြော ရရင် ကျွန်တော်တို. ရေပေါချင်းသောချင်းချိုးတာ သူတို. ငွေကို ပေါချင်းသောချင်း သုံးတာ ကို လုံးဝ မမှီပါ။


သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုက ဘာများလဲ? – Trend.com.mm\nသင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုက ဘာများလဲ?\nPosted on November 26, 2019 by Noel\nစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ အစားအစာတွေ၊ဆေးဝါးတွေနဲ့ တစ်ဖက်တစ်လမ်းကဖြည့်တင်းရသလို အခုပြောပြမယ့်နည်းလမ်းကောင်းကလည်း သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုပေးနိုင်တယ်လို့ဆိုထားပါတယ်။ဘာနည်းလမ်းများလဲ?\nစိတ်ကလေးကျန်းမာအောင် အထောက်အကူပြုပေးတဲ့နည်းလမ်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်နယ်ခံခြင်းပါပဲ။တစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်ဖြစ်စေ၊နှစ်ပတ်ကိုတစ်ကြိမ်ဖြစ်စေ အနှိပ်နယ်ခံတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်အညောင်းညာအကိုက်အခဲပြေစေသလို စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့လည်း\n– နာကျင်မှု၊စိတ်အရမ်းလှုပ်ရှားတတ်မှု၊စိုးရိမ်ပူပန်လွန်းမှုစတဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ပတ်သက်တာတွေကို တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတယ်\nအဲ့ဒီလိုစိတ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ကောင်းကျိုးတွေကို သင်ရရှိနိုင်ပါတယ်။အနှိပ်ခံတဲ့အခါမှာလည်း တစ်ကိုယ်လုံးအနှိပ်ခံရင်ပိုပြီးအကျိုးကျေးဇူးရှိသလို ကုလားထိုင်မှာထိုင်ပြီးအနှိပ်ခံရင်လည်း ဒီလိုမျိုးကောင်းကျိုးတွေရရှိနိုင်ပါတယ်။\nချစ်သူနဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းတွေအတူကြည့်ခြင်းက သင်တို့ဆက်ဆံရေးကို ပိုခိုင်မြဲစေ…\nWoo Do Hwan နဲ့ Moon Ga Young တို့ရဲ့ဒိတ်သတင်းများ ပျံ့ နှံ့နေ


Henry’s development – Thet Nandar\nသားသားက စာဖတ်တာ ၀ါသနာပါတယ်။ စာအုပ်မှာ လက်ညိုးလေး ထောက်ပီး ဒါ ဘာလဲး မေး မေးနေတတ်တာ။ စာအုပ်ထဲက ပုံနဲ့ အပြင်ကဟာတွေနဲ့ကို နှိုင်းယှဉ်ပီး တွဲတတ်နေပီ။ စာအုပ်ထဲက ice cream ပုံနဲ့ အပြင်မှာ ရေခဲမုန့် စားရင် သူ့က စာအုပ်ကို သွားယူလာပီး လက်ညိုးထိုး ပြနေတာ။ ဒါက ဘီစကစ်၊ ချောကလက်၊ ice cream အဲလိုမျိုးလေး။\n25.7.09 စနေနေ့က ဘလော့တွေမှာ ကလေးကဗျာလေးတွေ ဖတ်ဖြစ်ပီး သားလေးကို အမူအရာလုပ် သင်ပေးလိုက်တော့ ချက်ချင်းသင် ချက်ချင်းတတ်၊ အနောက်က စာလုံးလေးတွေကို လိုက်ဆိုနဲ့ ။\nအနီရောင်လေးတွေက သားသား လိုက်ဆိုတဲ့ စာလုံးလေးတွေ …\nပညာရှိယောင်ယောင် (မာမီ အလွယ်သင်ပေးလိုက်တဲ့ အမူအရာ – ခေါင်းပေါ်မှာ လက်၂ချောင်းထောင်)\nခြောက်လိုက်ရတဲ့ ကြွက် (လက်ကလေးကို စုပီး ရှေ့မှာ လှုပ်ပြတာ)\nရွှေဇီးကွက်ကြီး ကုနြေ္ဒ ဘုရင်ကြီးလိုနေ ( ဆရာကြီးစတိုင် လက်ပိုက်ထားတဲ့ ပုံစံ)\nမိုးလေ၀သ ဗေဒင်ဟော တောက်တဲ့ ကိုလူပြော (လက်ညိုးလေးထောင်နေတာ)\nပြောတိုင်းယုံတဲ့ ပုတ်သင်ညို ခေါင်းညိတ်ရတယ်ဆို (ခေါင်းညိတ်နေတဲ့ ပုံစံ)\nရွှေကျီးညို လာပါတော့ ဧည့်သည် လာပါတော့ (လက်ကလေးနဲ့ လာ လာလို့ ခေါ်နေတဲ့ ပုံစံ)\nယုန်ကလေးက နားရွှက်ထောင် ကဗျာနဲ့ အမူအရာလုပ်နေတဲ့ လ ၂၀ သားသားလေး ဗီဒီယို\nသားလေး ၁၆လသားလောက်မှာ လုပ်တတ်နေတာကတော့ ကိုယ်ကို တစ်ပတ်လည် လည်ပီး မူးသွားရင် ထိုင်ချပလိုက်တယ်။ မာမီ ကွင်းထိုး ဘိနပ်တွေကို ယူစီးရတာ တော်တော်ကြိုက်တတ်တယ်။ အဲဒီ ဘိနပ်စီးပီးရင် အပြင်သွားတတ်တာကို သိနေတော့ ဘိနပ်စီးမယ်။ မာမီ ပိုက်ဆံအိတ်ကို လွယ်မယ်။ အိမ်သော့ယူမယ် ဆိုတာချည်းပဲ။ အပြင်ကို အရမ်း ကြိုက်တတ်နေသလို လူလည်း မကြောက်တတ်ဘူး။ တွေ့တဲ့လူတိုင်းကိုလည်း ရီပြနေတော့တာပဲ။ မာမီ နဲ့ မမ Angel နဲ့များ ကွာပါ့။\nဒီပုံလေးကတော့ မမ Angel ရေကူးကန်မှာ စီးတဲ့ ကွင်းထိုးဘိနပ်ကို ယူစီးပီး လမ်းလျှောက်နေတာ။ အိမ်မှာ ရှိတဲ့ ကွင်းထိုးဖိနပ်တွေ အကုန်လုံး တွေ့တာနဲ့ လျှောက်စီးနေတော့တာပဲ။ ဘဘ ဘိနပ်လည်း မချွတ်ထားနဲ့။ ချွတ်ထားတာနဲ့ သားသားက စီးပီးသားပဲ။ ခြေစုံ Jamp လည်း ခုန်တတ်နေပီ။ သွားက အပေါ် ၆ချောင်း အောက် ၄ချောင်း (အဖြူအရာလေး ၂ချောင်းကတော့ အောက်ဘက်မှာ နည်းနည်းပေါ်နေပီ)\nvideo link : 16 Months – Henry plays slide at Super One Shopping Mall (လျှောကို မောက်ပီး စီးနေတာလေ၊)\nသားသားလေး .. circle, traingle, square တို့ကို ထည့်နေတာ။ ဆော့တာတော့ အရမ်းပဲ။ အရုပ်တွေလည်း အများကြီးပဲ။ နောက်ပိုင်းတော့ play & learn လုပ်နိုင်တဲ့ အရုပ်မျိုးတွေကိုပဲ ရွှေးပီး ၀ယ်ဖြစ်တော့တယ်။\n” Hello … Hello , ဟုတ်ကဲ့ပါ။ ကြားတယ်။ စားမယ်။ သွားမယ်။ ဆော့မယ်။ okay, bye “\nနံရံမှာ ချိတ်ထားတဲ့ တယ်လီဖုန်းကို ပြောဖို့ ကြိုးစားနေပုံ။ တယ်လီဖုန်း ပျက်မှာစိုးလို့ နံရံမှာ ချိတ်ထားတာကို မရ ရအောင် ဖုန်းခွက်ကို ရအောင် ယူပီး စကားပြောနေတာ။ မာမီက ဒယ်ဒီနဲ့ အင်တာနက် VZO web cam ကနေတဆင့် စကားပြောနေတာ။ အနောက်မှာ သားသားက တယ်လီဖုန်း ကြိုးကို လှုပ်ချပီး စကားပြောနေတာ။ ဒယ်ဒီတောင် အွန်လိုင်းကနေတဆင့် တိုက်ရိုက်ကြီး တွေ့လိုက်သေး။ အင်တာနက် web cam နဲ့ နံရံမှာ ချိတ်ထားတဲ့ တယ်လီဖုန်းနဲ့က မျက်နှာချင်းဆိုင်မို့လို့လေ။ မာမီလည်း ချက်ချင်း တယ်လီဖုန်းကို သားသားဆီက ပြန်ယူ သူ့ နေရာပြန်ထား။ ကင်မရာကို ယူပီး ချက်ချင်း အမှတ်တရ မှတ်တမ်းတင်လိုက်တာ။ သားသားနဲ့ သမီးလေးကိုတော့ မာမီ အတတ်နိုင်ဆုံး မဆူဘူး။ မရိုက်ဘူး။ နှုတ်ကနေ တဆင့်ပဲ ဆုံးမတယ်။ မလုပ်စေချင်တဲ့အရာတွေကို စကတည်းကကို ရှောင်ထားလိုက်တယ်။ ဥပမာ သားသား အိမ်ဖွတာ မကြိုက်ဘူး။ စာအုပ်တွေ စီဒီချပ်တွေ ဖွတာ မကြိုက်ဘူးဆို အဲဒီပစ္စည်းတွေကို အခန်း သပ်သပ်ထားပီး သိမ်းထားလိုက်တယ်။ ကလေးတွေ သွားလို့ရတဲ့ နေရာတွေပဲ အတတ်နိုင်ဆုံးသွားတယ်။ တချို့ နေရာတွေက လူကြီးတွေနဲ့ဆိုတော့ ကလေးတွေကို တဟန့် ဟန့်နဲ့ ဟန့်နေရတာ ကိုယ့်ဘာသာ ကိုယ် စိတ်ဆင်းရဲလို့လေ။ ကလေးလည်း စိတ်ပင်ပန်း။ သူ လုပ်ချင်တာကို လုပ်လို့မရ။ မာမီလည်း စိတ်ညစ်ခဲ့ဖူးတော့ နောက်ဆို သွားကို မသွားတော့တာ။ စကတည်းကကို သားသားနဲ့ သမီးလေးတို့ မလုပ်စေချင်တဲ့အရာတွေကို မာမီက ရှောင်ထားလိုက်တာပါ။ ချစ်လွန်းတော့လည်း မဆူရက်ဘူးကွယ်။\nသားသား ခြေတွန်းကားလေးကို စီးနေတာ။ စီးနေရင်းနဲ့ mommy ကို မြင်တော့ mom … mom လို့ ပီပီသသ ခေါ်နေတာ။\nသားလေး ကုတင်ပေါ်ကို တွဲတက်နေတာ။ ကုလားထိုင်တို့ mommy တို့ ကုတင်က သားသား ၆ လ သားလောက်ကတည်းက တက် တတ်နေတာ။ သားသားရဲ့ ကုတင် အမြင့်ကိုကျတော့ အခု ၁၄ လ သားလောက်မှ တက် တတ်နေတာ။ (၂၃.၄.၀၉) Google video က အခုရက်ပိုင်း upload video လုပ်လို့မရ။\nWe are no longer offering uploads to Google Video. This information is for those who have previously used Google Video to upload their videos. ဒီစာတမ်းပေါ်နေတယ်။ Google ဘက်ကနေဖြစ်နေတာ။\nMyspace video နဲ့ တင်ထားတဲ့ ဒီဖိုင်ဆိုဒ်က 140 MB လောက်ရှိတယ်။ google video upload က 100 MB ပဲ upload ပေးထားတာ။ ဒါနဲ့ အရင်တုန်းက ဖိုင်ဆိုဒ်ကြိးလို့ မတင်လိုက်ရတဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို myspace upload လုပ်ပီး တင်ထားလိုက်တာ။ သားနဲ့ သမီးအတွက် အမှတ်တရလေးတွေ။\n၁၄လသားလေး သူ့ရဲ့ ကုတင်ပေါ်ကို တွယ်တက်လိုက် ကုတင်ပေါ်ကနေ ခုန်ချလိုက်လုပ်နေတဲ့ ဗီဒီယို\nDaddy ကလည်း သည်းသည်း … လှေကားကို ကုတင်မှာ ကပ်ပီး ထားလိုက်ပီ Daddy ရေ။ ခိုင်ခံတဲ့ လှေကားချိတ်တဲ့ သံချိတ်လေးတွေ ပါတယ်နော်။ သားသား ကိုယ်စား mommy ပြောပြမယ်။ သူ့ အိပ်ရာက နိုးလာရင် လျှောစီးပီး ဆင်းလို့ရတဲ့ လျှောပါတဲ့ ခုတင် ၀ယ်ပေးပါတဲ့။ 😛\n~~~~ @@@ ~~~~\nသားသား ၂ထပ် ကုတင်လှေကားကို တက်လိုက်ဆင်းလိုက် လုပ်တတ်နေတာ ။ သတိထား ကြည့်နေရတယ်။ သူ့ကိုယ့်သူတော့ လက်ကို မြဲနေအောင် ကိုင်ထားတာပဲ။ daddy, mommy & Angel အသည်းပေါက်မတတ်ချစ်ရတဲ့ သားသားလေးမို့လို့ မျက်စိကို ဒေါက်ထောက်ပီးကြည့်နေရတယ်. မျက်စိအောက်ကကို အပျောက်မခံရဲဘူး။ မလိုအပ်ရင်တော့ အဲဒီ dressing room ကို တံခါးပိတ်ထားလိုက်တယ်။ လှေကားပေါ်က ပြုတ်ကျမှာ ကြောက်လို့လေ။\nသားလေး လျှပ်စစ် မော်တော်ဆိုင်ကယ်ကို မောင်းနေပုံ\nသားလေး လျှော အမြင့်ကို မကြောက် မလန့် ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ စီးနိုင်တဲ့ သတ္တိကို ဗီဒီယို မှတ်တမ်း တင်ထားတာ။\nသားလေးက ၁ နှစ် မပြည့်ခင်လောက်ကလေးက ပိုက်နဲ့ ရေသောက်တာတို့ cocacola သောက်တာ၊ green tea သောက်တာ လုပ်တတ်နေပီ။ သူ့ မွေးနေ့ မှာ ၀ယ်ထားတဲ့ လေမှုပ် ဆော့တဲ့ ဟာလေးကို လည်း သူ့က သဘောကျပီး မှုပ်တတ်နေပီ။\nသားလေး ၁၁ လ နဲ့ ခဲတံကို ကိုင်ပီး စာရွှက်မှာ လျှောက်ခြစ်တာကို အမှတ်တရ။ ၁၁ လ လေးနဲ့ ခဲတံကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင် ကိုင်တတ် ပုံလေး။\nသားလေး ၉ လနဲ့ ဘယ်သူမှ မသင်ပေးဘဲနဲ့ သားသားဘာသာ လမ်းလျှောက်နိုင်တာကို ၀မ်းမြောက် ဂုဏ်ယူစွာနဲ့ မှတ်တမ်း တင်ထားတာ။\nသားလေး ၈လသားလောက်က ၀ါရန်တာကို မသွားစေချင်လို့ သုံးဘီးစက်ဘီးလေးနဲ့ ကာထားတာကို စက်ဘီးအောက်ကနေ လေးဘက်ထောက်ပီး သွားနေတာကို သဘောကျလွန်းလို့ ရိုက်ထားတာ။\nသားလေး ၆ လခွဲနဲ့ လေးဘက်ထောက်တာကို သားလေးအတွက် ၀မ်းမြောက်စွာနဲ့ မှတ်တမ်း တင်ထားတဲ့ ပုံလေး။\nသားသားက သတင်းစာလာရင် တံခါးအောက်ကနေ security က ထားတာကို သွားယူချင်နေတာကြာပီလေ။ သူ့ ၅လ နဲ့ ထိုင်နိုင်ပီး နောက်ပိုင်း တံခါးဆီကို မောက်ပီး သွားလိုက် လေးဘက်ထောက်ပီးသွားလိုက် နဲ့ caterpillar သွားသလိုမျိုးလေး သွားနေရာကနေ ၆လခွဲလောက်မှာ လေးဘက်ကောင်းကောင်း သွားနိုင်တာ။\nသားလေး ၅ လနဲ့ ထိုင်နိုင်တာကို ဓာတ်ပုံ မှတ်တမ်း တင်ထားတဲ့ ပုံလေး။\nသားလေး ၃ လနဲ့ မောက်တဲ့ ပုံလေး။\n5 ပတ်သားလေး ရီပြနေပုံ\nJuly 27, 2009 Thet Nandar\t20 Months - Baby play ironing, baby development, family, Photo


ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်၊ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ ဦးတီခွန်မြတ် ပြည်ထောင်စု သမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်ဆိုင်ရာ မလေးရှားနိုင်ငံသံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Zahairi Baharim အား လက်ခံတွေ့ဆုံ | Pyithu Hluttaw\nပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ ဦးတီခွန်မြတ်သည် ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်ဆိုင်ရာ မလေးရှားနိုင်ငံသံအမတ်ကြီး H.E. Mr. Zahairi Baharim အား ယနေ့ နံနက် ၁၁ နာရီတွင် နေပြည်တော်ရှိ လွှတ်တော်အဆောက်အအုံ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဧည့်ခန်းမဆောင်၌ လက်ခံ တွေ့ဆုံသည်။\nထိုသို့တွေ့ဆုံစဉ် မလေးရှား-မြန်မာ နှစ်နိုင်ငံအကြား လွှတ်တော်အချင်းချင်း၊ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးစွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု တိုးမြှင့်ရေးနှင့် ASEAN Inter-Parliamentary Assembly (AIPA) နှင့် Inter-Parliamentary Union (IPU) တို့တွင် အတူတကွ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု ပိုမိုမြှင့်တင်ရေး၊ မြန်မာ-မလေးရှား စီးပွားရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု တိုးတက်စေရေးအတွက် ပူးပေါင်းကြိုးပမ်း ဆောင်ရွက်ရေး၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းများ လုပ်ကိုင်နိုင်ရေးကိစ္စရပ်များနှင့် အလုပ်သမားရေးရာကိစ္စရပ်များအား ရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာ အမြင်ချင်းဖလှယ် ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။\nအဆိုပါတွေ့ဆုံပွဲသို့ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ နှင့်အတူ ြပည်သူ့လွှတ်တော်ရုံးမှ တာဝန်ရှိ သူများ တက်ရောက်ခဲ့ကြသည်။\n၂၀၁၈ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၁၃ ရက်


February 2021 - Celefans\nပြည်သူကို မော်တော်ယာဉ်ဖြင့်တိုက်သည့် ရဲငါးဦးကို ရပ်ကွက်က ဖမ်းထား\nFebruary 28, 2021 Cele Fans Comments Off on ပြည်သူကို မော်တော်ယာဉ်ဖြင့်တိုက်သည့် ရဲငါးဦးကို ရပ်ကွက်က ဖမ်းထား\nမန္တလေးမြို့ ၆၂ လမ်း၊ ၁၀၇ A လမ်းပေါ်ရှိ လူတစ်ဦးကို လိုက်တိုက်သည့်အိမ်စီးမော်တော်ယာဉ်တစ်စီးကို ပြည်သူတို့ ဝိုင်းဝန်းဖမ်းဆီးရာမှ လက်နက်အချို့ကိုပါ သိမ်းဆည်းရမိသည်ဟု သိရသည်။ ယနေ့ (ဖေဖော်ဝါရီ ၂၈) နံနက်ပိုင်းအတွင်း မန္တလေးမြို့ ၆၂ လမ်းမကြီးပေါ်တွင် ပြုလုပ်နေသည့် စစ်အာဏာသိမ်းမှုဆန့်ကျင်ရေးသပိတ်စစ်ကြောင်းများ၏ အထွေထွေသပိတ်ကို စစ်ကောင်စီ၏ လုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့က ပိတ်ဆို့ထားစဉ် ထိုသို့ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါလမ်းမကြီးပေါ်တွင် မောင်းနှင်လာပြီး ရဲယူနီဖောင်းဝတ်ငါးဦးလိုက်ပါလာသည့် Toyota Mark II ယာဉ်တစ်စီး ၁၀၇ […]\nကုလသမဂ္ဂမြန်မာ အမြဲတမ်းကိုယ်စားလှယ်ရဲ့ သမိုင်းဝင်တင်ပြချက်\nFebruary 26, 2021 Cele Fans Comments Off on ကုလသမဂ္ဂမြန်မာ အမြဲတမ်းကိုယ်စားလှယ်ရဲ့ သမိုင်းဝင်တင်ပြချက်\nကုလသမဂ္ဂဆိုင်ရာ မြန်မာအမြဲတမ်းကိုယ်စားလှယ် ဦးကျော်မိုးထွန်းက စစ်အာဏာသိမ်းမှုကျဆုံးပြီး အရေးတော်ပုံအောင်ရမည်လို့ လက်ရှိကျင်းပနေတဲ့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု နယူးယောက်မြို့ ကုလသမဂ္ဂရုံးချုပ်က အစည်းအဝေးမှာပြောသွားပါတယ်။ ဒါဟာ စစ်အစိုးရအုပ်ချုပ်ခဲ့တဲ့ ရာစုနှစ်ဝက်ကျော်ကာလတွေမှာ မြန်မာကိုယ်စားလှယ်တယောက်အနေနဲ့ ပြည်သူတွေဘက်က ရပ်တည်ပြောဆိုသွားတဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်လဲဖြစ်ပါတယ်။ ဦးကျော်မိုးထွန်းရဲ့ တင်ပြချက်နောက်ဆုံးမှာ မြန်မာဘာသာစကားနဲ့ပြောဆိုသွားတာကို တင်ပြလိုက်ပါတယ်။ ဦးကျော်မိုးထွန်း နယူးယောက်မြို့ ဆန္ဒပြပွဲမှာပါဝင် ဆန္ဒပြ စစ်အာဏာသိမ်းဆန့်ကျင်ရေး အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု နယူးယောက်မြို့က ဆန္ဒပြပွဲမှာ ကုလသမဂ္ဂဆိုင်ရာ မြန်မာအမြဲတမ်းကိုယ်စားလှယ် ဦးကျော်မိုးထွန်းတက်ရောက် ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ စစ်အာဏာသိမ်းမှုကျဆုံးပြီး အရေးတော်ပုံအောင်ရမယ်လို့ […]\nဖခင်ဖြစ်သူက စစ်သားဖြစ်နေလို့ မိဘအဖြစ်မှ စွန့်လွှတ်လိုက်ကြောင်း တရားဝင်ကြေငြာလိုက်တဲ့ သားဖြစ်သူ ဆရာဝန်လေး\nFebruary 25, 2021 Cele Fans Comments Off on ဖခင်ဖြစ်သူက စစ်သားဖြစ်နေလို့ မိဘအဖြစ်မှ စွန့်လွှတ်လိုက်ကြောင်း တရားဝင်ကြေငြာလိုက်တဲ့ သားဖြစ်သူ ဆရာဝန်လေး\nဖခင်ဖြစ်သူက စစ်သားဖြစ်နေလို့ မိဘအဖြစ်မှ စွန့်လွှတ်လိုက်ကြောင်း တရားဝင်ကြေငြာလိုက်တဲ့ သားဖြစ်သူ ဆရာဝန်လေး ဖခင်ဖြစ်သူက စစ်သားဖြစ်နေလို့ မိဘအဖြစ်မှ စွန့်လွှတ်လိုက်ကြောင်းကြေငြာလိုက်တဲ့ သားဖြစ်သူ ဆရာဝန်လေး လားရှိုးမြို့နေ ပြည်သူများ ကျွန်တော်၏အပေါင်းအသင်းများနှင့် ဦးဇော်ဝမ်း(အဖေဖြစ်ခဲ့ဖူးသူ) သိစေရန် ကျွန်တော် ဒေါက်တာစိုင်းကောင်းထက်ဇော် ၏ ဖခင်အရင်းဖြစ်သူ တကက ဇော်ဝမ်း (ထောက်လှမ်းရေး ၉-(ငြိမ်း)) သည် ယခု အချိန်ကာလတွင် စစ်တပ်ထောက်ခံသူ ဖြစ်သည့်အပြင်..မင်းအောင်လှိုင်၏လုပ်ရပ်အား မှန်ကန်သည်ဟု ထောက်ခံနေပါသည်။ နိုင်ငံတော် အတိုင်ပင်ခံ […]\nတစ်ပတ်စာ ၇ ရက်သားသမီး ဟောစာတမ်း 25.2.2021 မှ 3.3.2021 အထိ\nFebruary 25, 2021 Cele Fans Comments Off on တစ်ပတ်စာ ၇ ရက်သားသမီး ဟောစာတမ်း 25.2.2021 မှ 3.3.2021 အထိ\nတနင်္ဂနွေ ဒီတစ်ပတ်အတွင်းစီးပွားရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် လုပ်ငန်းကိစ္စများ နားမလည်ပါက ရှေ့ဆက်မတိုးလိုက်ပါနဲ့။ အလိမ်အညာခံရ၍ ဆုံးရှုံးရကိန်းများ ရှိနေမည်။ ဝန်ထမ်းဆိုတရားမဝင်ငွေကြေးနှင့်မရိုးမသား လုပ်ကိုင်ရခြင်းများ ကြောင့် ဒုက္ခရောက်ရတတ်သည်။ လူငယ်လူရွယ်တွေဆိုရင်အဓိပ္ပါယ်မဲ့၊ အကျိုးမဲ့စွာ၊ သတ္တိလွဲများ မွေးမိသဖြင့် မကောင်းသော ဆိုးကျိုးများနှင့် အတိဒုက္ခရောက်ရတတ်သည်။ တတ်နိုင်သမျှခရီးရှောင်စေချင်ပါတယ်။ ခရီးသွား လာရင်းအမှုပြဿနာများကြုံတွေ့လာရတတ်သည်။ အိမ်ပြောင်း၊ နေရာပြောင်း၊ အလုပ်ပြောင်းကဲ့သို့သော အပြောင်း အလဲကိစ္စများကြုံရတတ်ပါတယ်။ ထီပေါက်ချင်ပါက အရင်းနှီးဆုံးမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်စပ်တူထီထိုးပါ။ မိတ်ကောင်း၊ ဆွေကောင်း၊ ဆရာသမားကောင်းများနှင့် ပူးတွဲလုပ်ကိုင်ခွင့်ရ၍ လုပ်ငန်းစီးပွားများ […]\nသမ္မတကြီးဦးဝင်းမြင့် ပြောပြီ . . .\nFebruary 24, 2021 Cele Fans Comments Off on သမ္မတကြီးဦးဝင်းမြင့် ပြောပြီ . . .\nသမ္မတကို လိုင်းပေါ်က ရုံးထုတ်ရာမှာ သမ္မတဦးဝင်းမြင့်က သူဟာတရားဝင်သမ္မတဖြစ်လို့ ၂၀၀၈ ခြေဥအရ တရားရုံးက အမှုစစ်ပိုင်ခွင့်မရှိကြောင်း တရားရုံးကို အသိအမှတ်မပြုကြောင်း ဒါ့ကြောင့် ရှေ့နေမလိုကြောင်း သူ့ကို လွှတ်တော်ကသာ တရားဝင်ဖြုတ်ချခွင့်ရှိကြောင်း ပြောဆိုခဲ့လို့ တရားသူကြီးက အမှုကို အထက်ကို ဆက်တင်ပြဖို့ ရက်ချိန်းလိုက်ပါတယ်။ တရားရုံးချုပ်တရားသူကြီးများထဲက ဒီမိုကရေစီအစိုးရက ခန့်ခဲ့တဲ့ တရားသူကြီးများကိုလဲ စစ်အာဏာသိမ်းသူက သူတက်အပြီးမှာ ဖြုတ်ခဲ့ပါတယ်။ တရားရုံးချုပ်တရားသူကြီးချုပ်ကတော့ ဆက်စစ်ခိုင်းမှာပါ။ သမ္မတကတော့ ဥပဒေကြောင်းအရ ပြောလိုက်ပါပြီ။ ဒီအမှုကို […]\nအနိုင်ရသူပြန်လာမှ ရုံးပြန်တက်တော့မယ့် မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ်ဝန်ထမ်း ၂၉ ယောက်\nFebruary 23, 2021 Cele Fans Comments Off on အနိုင်ရသူပြန်လာမှ ရုံးပြန်တက်တော့မယ့် မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ်ဝန်ထမ်း ၂၉ ယောက်\nအနိုင်ရသူပြန်လာမှ ရုံးပြန်တက်တော့မယ့် ကလေးမြို့ မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ်ဝန်ထမ်း ၂၉ ယောက် ကလေး-ဖေဖေါ်ဝါရီ-၂၂-၂၀၂၁ ပြည်သူလူထုက ရွေးချယ်တင်မြှောက်တဲ့ရွေးကောက်ခံအစိုးရ ပေါ်ပေါက်လာချိန် ဒါမှမဟုတ် ရုံးပြန်တက်ရက်ကြေငြာမှသာ ရုံးပြန်တက်တော့မယ်လို့ CDM မှာ ပါဝင်ကြတဲ့ ကလေးမြို့ မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ်က ဘဏ်ဝန်ထမ်း ၂၉ ဦးက သဘောထားကြေငြာချက်ကို ဒီကနေ့ပဲ ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။ အဲဒီ ၂၉ ဦးဟာ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ ပြည်သူလူထုနဲ့အတူ စစ်အာသိမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြခဲ့ကြပြီး မြန်မာ့စီးပွားရေးဘဏ်ကနေ ဖုန်းဆက်ခေါ်တာအပြင် နေအိမ်တွေထိ လိုက်လံခေါ်ဆောင်‌နေတာကြောင့် […]\nKBZ Bank မှ ငွေများများထုတ်ချင်သူတွေ အတွက်\nFebruary 23, 2021 Cele Fans Comments Off on KBZ Bank မှ ငွေများများထုတ်ချင်သူတွေ အတွက်\n🔘ATM တွေကို တတ်နိုင်သမျှ ငွေဖြည့်ပေးနေပါတယ် စက်တိုင်းက ကိုင်တဲ့ဘဏ်ခွဲမတူတဲ့အတွက် ဘယ်စက်မှာ ငွေရှိမယ်ဆိုတာတော့ အတိအကျ မပြောနိုင်ပါ 🙏 ATM မှာ ငွေလက်ကျန်နည်းနေပီဆိုတာနဲ့ တာဝန်ခံတွေက တန်းသိတာမို့ မပူပါနဲ့ ထပ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ် 😌 🔘ATM Card နဲ့ တနေ့ကို 10သိန်း ( တခါထုတ် ၃သိန်း ) ထုတ်လို့ရပါတယ် -Card to card transfer 15သိန်းရပါတယ် အဲ့တော့ […]\nFebruary 23, 2021 Cele Fans Comments Off on ထူးခြားတဲ့မင်္ဂလာသတင်း….\n“မဟာဗောဓိမြိုင်ဆရာတော်ဘုရားကြီး”ဆရာတော်ကြီးက… သူ့ထံ မည်သူမျှ လုံးဝမလာရဟုမိန့်ခဲ့သည်မှာ ၅နှစ်ဝန်းကျင်ရှိပါပြီ ဖြစ်ပါတယ် ။ ယခုအခါ…လာမည့်တပေါင်းလမှ စ၍မင်းဘိသိက်ခံ လက်ရှိ စေတီကိုအတောင်၁၈၀ပြန်မြှင့်ရန်မိန့်ကြားထားကြောင်း သိရှိရပါသည် ။ လွန်ခဲ့သည့် ၂လဝန်းကျင်ခန့်ကလည်းလာမည့် တပေါင်းပွဲ အတွက်…..လားဟူ လီရှောများ က ရန်အတွက်ဇာတ်စင်ဆောက်ခိုင်းထားသည်ဟုအနီးကပ် တကာတစ်ဦးက ဖုန်းဆက်ပြောပြီး …. ဇာတ်စင်ဆိုတော့ ပျော်ရရွှင်ရမဲ့ သဘောလို့သူကောက်ယူကြောင်းပြောပါသည်။ “တို့် တောထဲဝင်တာ အလကားမဟုတ်သာသနာအတွက် ဝေနေယျအတွက်ရဟန္တာသည်စင်္ကြဝဠာတထောင်ကို သိမ်းကြုံးရိုက်ဖွင့်နိုင်၏ သာသနာအတွက်ကားပြောစရာမလို”ဟု ဆရာတော်ဘုရားကြီးမိန့်ခဲ့ဘူးရာ……တပေါင်းလကျော်လျှင်တိုင်းပြည်သာသနာနှစ်ဖြာကောင်းပါလိမ့်မည်… ဆရာတော်ဘုရားကြီးကိုဖူးမျှော်နိုင်ကြတော့မည့် အချိန်ရောက်လာတော့မည်ဖြစ်ပါသည်။ […]


အဖေစိတ်မဆိုးပါနဲ့နော် …………………………. | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Drama, Essays.. » အဖေစိတ်မဆိုးပါနဲ့နော် ………………………….\nPosted by snow white on Jun 29, 2012 in Drama, Essays.. | 25 comments\nအိမ်တစ်အိမ်မှာမိသားစုတစ်စုမှာ မိကောဖကောအရေးကြီးတယ် ဆိုတာ အမှန်ပါဘဲ စနိုးတို့ မိသားစုလေးမှာလည်း အဖေရယ်အမေရယ် မမရယ် စနိုးရယ် မိသားစုလေး(၄)ယောက် စနိုးမိသားစုမှာစိတ်ဆိုးတက်ဆုံးကအမေ အရာရာဖြည့်ဆည်းပေးတက်တာ ကအဖေ အလိုလိုက်တာ က မမစနိုးကတော့တစ်အိမ်လုံးရဲ့ ဗိုလ်ပါဘဲ ဘယ်သူရာထူးပေးပေးမပေးပေး စနိုးကတော့ ဗိုလ်ဖြစ်သွားပီ အိမ်ဗိုလ်ပြောတာနော် အော်ပြောနေရင်း ဗို်လ်တွေ ကြောင်းပါလာပီ စနိုးတို့မိသားစုလေး ကပျော်ဖို့တော့ကောင်းတယ် တခါတလေ တယောက်နဲ့ တယောက် စနောက်ပျော်ပါးစွာနဲ့ဘဲ နေ့တစ်နေ့ပီး တစ်နေ့ ဖြတ်သန်းဘာတာစနိုးအသက် ၂ဝကျော် အောင်ရောက်လာခဲပါပီ စနိုးငယ်တုံးကတော့ father day,mother day, ဆိုတာမသိခဲ့ဘူးပေါ့နော် father day,mother day, တိုရက်ကလေးတွေနေ့စွဲလေးတွေသတ်မှတ်ပေးတော့ အဖေအမေ တွေ အဲ့ရက်လေးတွေမှာသားသမီးတွေ ရဲ့လက်ဆောင်မေတ္တာလေးတွေကိုမိဘတိုင်းမျှော် လင့်မိမယ်လို့စနိုးစိတ် နဲ့နှိုင်းပြီးပြောတာနော်mother day, နေ့က တော့စနိုး အလုပ်ကပြန်တာနဲ့အမေအတွက် လက်ဆောင်ဝယ် အိမ်ရောက်တာနဲ့ အမေကိုလက်အုုပ်ချီကာစနိုး ဝယ်လာတဲ့ လက်ဆောင်လေးနဲ့ကန်တော့ခဲ့ပါတယ် mother day, ကအမှတ်တရလေးပေါ့နော် အမေမျက်နှာမှာတွေ့လိုက်ရပါတယ် အမေ့မျက်လုံးထဲမှာလည်း ပီတိမျက်ရည်ဝိုင်းနေခဲ့တယ် စနိုးအဲ့နေ့လေးကိုတကယ် ကိုကျေနပ် တယ်အမေကလည်း စနိုးကိုအနမ်းလေးပြန်ပေးတယ်စနိုး တကယ်ကို ပျှော်ရွှင်ခဲ့ရတဲ့ နေလေးပါ father dayကျရင်လည်း အဲ့လိုမျိုးလေးဘဲအဖေကိုလက်ဆောင် လေးနဲ့အမေလိုမျိုးဘဲ လက်ဆောင်ပေးပြီး အဖေရဲ့ ပျော်ရွှင်နေတဲ့မျက်နှာလေး နဲ့ စနိုးတို့ မိသားစု father dayကိုကျော်ဖြတ်မယ်ပေါ့ တကယ်တကယ်ဖြစ်လာ တာကတော့father day ကိုစနိုးမေ့နေခဲ့တာပါဘဲ အဖေစိတ်မဆိုးပါနဲ့နော် နောင်နှစ်တွေမှာ အဖေများနေ့ကိုသေချာ အမှတ်ရစွာအဖေကိုအပြုံးပီတိပေးနိုင်အောင် စနိုးကြိုးစားပါ့မယ် အဖေဒီစာလေးနဲ့ ကျေနပ်စေချင်ပါတယ် စိတ်မကောင်းလည်းမဖြစ်နဲ့နော် ဒီစာလေးကိုစနိုးရဲ့ အဖေကို father day အမှတ်တရ လက်ဆောင်ပေးချင်ပါတယ် ။\nစနိုးရေ အဖေများနေ့မှာ အမှတ်တရ အဖြစ်နဲ့\nအာဟိ လစ်လိုက်အုံးမယ်နော် ဝှီးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးးး\nfather day ကျော်လာပေမယ့်လဲ father day နေ့တုံးကမပေးလိုက်တဲ့ အစား အဖေ့အတွက်သမီး သတိသရဝယ်လာပေးတာပါဆိုပြီး ပေးလိုက်ပါလား စနိုးရယ်။\nကျွန်တော်ဆို အခု အဖေ့ကိုလက်ဆောင်ပေးချင်ရင်တောင် ပေးလို့မရတော့ဘူးလေ။\nစနိုးကလက်ဆောင်ပေးပြီးပါပြီ စနိုးအဖေက လက်ဆောင်ထက်သားသမီးတွေ ရင်ထဲကဖြစ်ပျက်ခံစားချက်ကို သူကသိချင်တာလေ စနိုးအဖေက စာပေလည်းဝါသနာပါလို့ ဒီစာလေးနဲ့အဖေကို လက်ဆောင်ဖြစ်ပေးချင် တာပါ ။\nစနိုးကလက်ဆောင်ပေးပြီးပါပြီ စနိုးအဖေက လက်ဆောင်ထက်သားသမီးတွေ ရင်ထဲကဖြစ်ပျက်ခံစားချက်ကို သူကသိချင်တာလေ စနိုးအဖေက စာပေလည်းဝါသနာပါလို့ ဒီစာလေးနဲ့အဖေကို လက်ဆောင်ဖြစ်ပေးချင် တာပါ စနိုးစိတ် ထဲကတောင်းပန်ချင်တာ ပါ။ ကိုခင်ခက အဖေမရှိတော့ဘူးထင်တယ် စနိုးစာလေးကိုလာဖတ်ပေးတာကျေးဇူးတင်ပါတယ် တောင်းပန်တယ်နော် သူများခံစားသွားရမှာကိုမလိုလားပါဘူး စနိုး တို့ကတော့အမေကောအဖေရှိသေးတော့ မိဘမရှိတော့တဲ့သားသမီးတွေကို ကိုယ်ချင်းစာပါတယ် ။\nစိတ်ဆိုးပါဘူးးး သမီးရယ်၊ ဘယ်တော့မှ မဆိုးဘူး\nအော် ငါ့သမီးက အဖေထက် တစ်လ ကြီးနေပါလား။\nသာဓု သာဓု သာဓု ပါကွယ်\nဗိုလ်မင်းနင်ငါ့ကိုရန်လို်က်စနေတာလား နင်ကိုငါအမြင်ကပ်လာပီနော် အဖေထက်ဘယ်သူက တစ်လကြီးနေလို့လဲ သေချာလည်းစာကိုပြန်ဖတ်စာမဖတ်တက်ဘူးလား။\nအမေ များနေ့ကိုလူတိုင်း အသိများသလို….\nအဖေ များနေ့ ကိုလည်း လူတိုင်းမမေ့တတ်တဲ့…..\nမမစနိုးရေ……… တကယ်လေးစားပါတယ်။ အမေများနေ့၊ အဖေများနေ့ကို ဘယ်နေ့တွေလည်းဆိုတာ တကယ်မသိပါဘူး။ ဖေဖေနဲ့ မေမေ့ မွေးနေ့တွေကို သိတော့ မွေးနေ့တွေမှာပဲ အရင်ဆုံးထိုင်ကန်တော့တယ်။ ပြီးတော့ မွှေးမွှေးပေးတယ်။ နောက်ပြီး မုန့်ဝယ်ကျွေးတယ်။ အဲလောက်ပဲလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင်ပြေရင် အမေများနေ့၊ အဖေများနေ့ကို ပြောပြပေးပါလားဟင်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော်။\nအဖေ စိတ်မဆိုးပါဘူး သမီးလေးရယ် ..\nအမြဲပြောနေကျ ဖေဖေ့ စကားလေး …\nသတိရ တမ်းတ မိပါတယ်….\nမိဘတွေအပေါ်ထားတဲ့ စနိုးရဲ့ စိတ်ကိုလေးစားပါတယ်ဗျာ ကျနော်လည်းစနိုးလို စိတ်မျိူး ထားနိုင် အောင်ကြိုးစားပါ့မယ်ဗျာ\nအားကျစရာပါပဲ .. စနိုးရေ … ။\nကျွန်မတော့ … မိဘတွေရဲ့ အာဘွားပေးခံရဖို့ မပြောနဲ့ …….. မျက်နှာချင်းဆိုင်ဖို့ အချိန်တောင် အတော်နည်းတယ် …. ။ မျက်နှာမြင်ချစ်ခင်ပါစေဆိုတဲ့ ဆုတောင်းပြည့်ခဲ့လို့ …. အဖေက စကားမပြောဘူးလေ … ။ အမေနဲ့တော့ … စကားပြောမယ်ဆို …. သူလည်းသူ့အလုပ်နဲ့သူရှုပ် ၊ ကိုယ်ကလည်း ကိုယ့်အလုပ်နဲ့ကိုယ်ရှုပ်ဆိုတော့ …. တပတ်လောက်ကြိုချိန်းရတယ် …….. ။\nကျုပ်သမီးဆို ခတ်နာနာလေးရိုက်ပစ်လိုက်မှာ …။ ဘယ်.နယ် အဖေ.ကိုတောင် စကားမပြောဘူး\nဆိုလား …..ဟင်း …။\nစနိုးက အဖေချစ်သမီးထင်တယ်နော်။ အဖေများနေ့မှမဟုတ်ပါဘူး ညီမလေးရယ်။ နေ့တိုင်း ပြုံးပျော်နိုင်အောင် စနိုးက ဖန်တီးပေးလို့ရတာပဲနော်။\nအဖေရဲ့ ဂုဏ်သတ္တိထဲမှာ သားသမီးတွေက အဖေထက် အမေကို ပိုချစ်ပေမယ့် အဖေတွေက တကယ် မနာလို မဖြစ်ကြဘူးတဲ့။\nမအိတုံအဖေတွေအမေ တွေကတစ်နေရာမအိတုံကတစ်နေရာဆီဖြစ်နေလို့လား ဟုတ်လားစပ်စုကြည့်လိုက်အုံးမယ် ။တွေ့ရင်တစ်ပတ်ကြိုချိန်းရတယ်ဆိုတော့လေ။\nတပတ်လောက်အချိန်ယူရတယ်ဆိုတာက … အတိသယဝုတိ္တ အလင်္ကာ (စာလုံးမပေါင်းတတ်တော့ဘူးငါးတန်းပြန်သွားမယ် ဟီး )သုံးပြီးပြောတာ …. မိသားစုတွေ နေဝင်နေထွက် အလုပ်လုပ်ရလို့ မျက်နှာချင်း ဆိုင်မယ့်အချိန် နည်းတာကို … ရွဲ့ ပြောတာပါချင့်…. ဟိဟိ ……… ။\nအဖေကတော့ .. အတော်တင်းနေတယ် … သူပြောတာနားမထောင်ပဲ ပြန်ပြန် ကွန်ပလိမ်းတက်လို့တဲ့ …… အမြင်ကတ်တဲ့ ပုဒ်မတပ်ပြီး စကားမပြောပဲစိတ်ကောက်နေလေရဲ့ .. ဟီးဟီး …\nမစနိုးဝှိုက်ရဲ့ မိဘပေါ်ထားရှိတဲ့စိတ်လေးကို လေးစားအတုယူမိပါတယ်။\nအဖေများနေ့ အမေများနေ့ ဆိုတာ တကယ်တော့ ဖက်ရှင်တစ်ခုပါ သားသမီးကျင့်ဝတ်ကို အောက်ခံဘောင်းဘီလို မြဲမြဲဝတ်ထားမယ်ဆိုရင် မိဘနှစ်ပါးစလုံးက ကျေနပ်နေမှာပါ ရာဇကုမာရ် ကျောက်စာရေးထိုးတဲ့နေ့ဟာ အဖေများနေ့မဟုတ်သလို ညွန့်မေ သူ့အမေလာတွေ့တာလည်း အမေများနေ့မဟုတ်ပါ း)\nမားသားစ်ဒေး ၊ ဖားဖ်သားစ်ဒေးဆိုတာတွေက အနောက်တိုင်းနိုင်ငံတွေကနေ ဆင်းသက်လာတဲ့ နေ့ရက်သက်မှတ်ချက်တွေပါ ။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလုပ်သူတွေအတွက် ဂွင်ကောင်းတာကြောင့် မိဘမေတ္တာကို ခုတုံးလုပ်ပြီး ဒီနိုင်ငံကို ကူးစက်လာတာလို့ပဲမြင်မိပါတယ် ။\nတကယ်တမ်း မိဘကို စေတနာထား ၊ မေတ္တာထားရမယ့်နေ့က အဲ့ဒီလို တနှစ်မှာ တရက်သတ်မှတ်လို့မှ မရတာပဲ ။\n့အဖေ ဘဝလဲ သနားစရာပါဗျာ။\nသီတဂူဆရာတော် အရှင်ဉာဏိသရ တောင် အမေများနေ့ အဖေ များ ကိုသတ်မှတ်ပါတယ် ဆရာတော် က တရားဟောတော့ထည့်ပြောသေးတယ် သားသမီးတွေ နေ့ရှိသရွေ့မိဘပေါ်သိတက်တဲ့သားသမီးကရှားတယ် တဲ့ ဒီလိုနေ့လေးတွေသတ်မှတ်ပေးထားတော့ ကိုယ်နေ့ရက်တိုင်း ဘာကောင်းကျိုးမှမိဘအတွက် မပြုလုပ်ပေးပေမယ့် အဲ့ရက်လေးမှာမိဘကိုစိတ်ချမ်းသာအောင် ထားပေးချင်းကကောင်းမြတ်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့စိတ်ဓာတ်ကို ဖြစ်စေတယ်တဲ့ဘယ်နိုင်ငံကဘဲကူးစက်လာပါ အဲ့နေ့လေးတွေ သတ်မှတ်ပေးတဲ့ အတွက် ကျေးဇူးတင် ဆရာတော်ဘုရားက သားသမီးများနေ့တောင်သတ်မှတ်သင့်တယ်လို့ တရားပွဲမှာ ထည့် ပြီးတရားဟောသွားပါတယ် ။ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ပေါ့နော် ။


Alote Myanmar - မြန်မာနိုင်ငံသားများအတွက် Logistics, Warehousing, Port အလုပ်အကိုင်များ\nကုန်ပစ္စည်းထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး၊ ကုန်သိုလှောင်ရေး၊ ဆိပ်ကမ်းပိုင်းဆိုင်ရာ Jobs in Myanmar\nကုန်ပစ္စည်းထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး၊ ကုန်သိုလှောင်ရေး၊ ဆိပ်ကမ်းပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ် 88 ခုရှာတွေ့ပါသည်။\nသင်္ဘောလုပ်သား | Shipping Executive\n• Customer များ၏ Logistics ပိုင်းနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများအတွက် ဆက်သွယ်ဆောင်ရွက်နိုင်ရမည်။ • Customer များ၏ ပြဿနာများ၊ မေးမြန်းချက်များကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် Customer service, Quality, Planning နှင့် Purchasing တို့နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ရမည်။ • Stock Shelves များ၊ ပုံးများစုစည်းခြင်းနှင့် inventory ဆောင်ရွက်ခြင်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ရမည်။ • တင်ပို့မှုများအတွက် ကုန်ပစ္စည်းများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် sales order အတိုင်း ဆောင်ရွက်ရမည်။Responsible for all routine vehicle maintenance of the delivery truck, van, and motorcycle • Provide support to the Sales Department in servicing clients as required •Provide suggestions within area of responsibility to Logistics Manager as needed • Support effective resource management and assist with the planning of work within dispatch through load creation • Responsible for the coordination of incoming goods and daily dispatches as per requirements • Follow procedures in processing all non-conforming goods or returns as required • Provide support in the planning and tracking of the shipment of finished orders. • Responsible for keeping appropriate documentation and logs to support all planned finalized orders • Responsible for the interpretation and analysis of relevant departmental KPI’s and proffer recommendations accordingly • Stay current with knowledge of dispatch, logistics planning, and effective supplier management • Responsible for providing accurate reports to track performance and enable decision making • Actively participate in continuous improvement and problem-solving activities within the unit.\n(၁) ကုမ္ပဏီ၏ စံချိန်စံညွှန်းနှင့်အညီ ဂိုဒေါင်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း။ (၂) ကုန်ပစ္စည်းလက်ခံခြင်း၊ သိုလှောင်ခြင်း၊ ဖြန့်ဖြူးခြင်း နှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းစသည့် အခြေခံလုပ်ငန်းများကို ကြီးကြပ်ခြင်း။ (၃) ကျန်းမာရေးနှင့်ဘေးကင်းရေး၊ လုပ်ငန်းခွင်သန့်ရှင်းသပ်ရပ်မှုရှိပြီး လုံခြုံရေးဆိုင်ရာစံနှုန်းများကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်း။ (၄) သိုလှောင်ရုံနှင့် သိုလှောင်ရုံအဖွဲ့အစည်းကို တာဝန်ခံခြင်း။ (၅) ဒေတာသိုလှောင်မှုစနစ်ကိုပုံမှန် Update လုပ်ခြင်း။ (၆) အစီရင်ခံစာများနှင့် စာရင်းအင်းများကို ပုံမှန် ထုတ်ပေးခြင်း။In/Out အခြေအနေ အစီရင်ခံစာ၊ dead stock အစီရင်ခံစာ။ (၇) Feedback ရယူပြီး ဝန်ဆောင်မှုများ၏ အရည်အသွေးကို စောင့်ကြည့်လုပ်ဆောင်ခြင်း။ (၈) လုပ်ငန်းခွင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို စောင့်ကြည့်ပြီးဝန်ထမ်းများတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ရေးမှအစပျိုးမှုများကိုဦးဆောင်ခြင်း။ (၉) ကုန်ပစ္စည်းများကို မမှားယွင်းဘဲ အချိန်နှင့်တပြေးညီတင်ပို့နိုင်စေရန်အတွက် အခြားဌာနများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း။\nအကျိုးအမြတ်: စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ဆုလာဒ်များ။


ပါကင်ဆန်ရောဂါအတွက် အိမ်သုံးကုသမှု - Hello Sayarwon\nဦးနှောက်ထဲရှိ အာရုံကြောဆဲလ်အချို့တွင် ပြဿနာ တက်ပါက ပါကင်ဆန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားသည်။ ပါကင်ဆန် ရောဂါသည်များသည် လှုပ်ရှားမှုတွင် အခက်အခဲဖြစ်သည်။ သင့်တွင် ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိသည်ဟု သိရပါက အရမ်း စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်ကို သက်တမ်းစေ့ နေနိုင်စေသော အသုံးဝင်သော ကုသမှုများစွာ ရှိသည်။ အိမ်သုံးကုထုံးနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါကို လွယ်ကူစွာနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။\nကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွှတ်စွာ စားသုံးခြင်း။ ကျန်းမာသော အစားအသောက်များ စားခြင်းသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ၏ လက္ခဏာ အချို့ကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဥပမာ- ဝမ်းချုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ အမျှင်ဓါတ်များ၊ အရည်များ၊ omega3fatty acids ကဲ့သို့ အာဟာရများ ပါဝင်သော အစာများ သည် ဤရောဂါအတွက် သင့်တော်သည်။ အကြံပြုထောက်ခံ ထားသော အစာများမှာ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ စပါး၊ ဂျုံစေ့များ၊ ကောက်ပဲသီးနှံများ၊ ပဲသီး၊ ငါးနှင့် အဆီမပါ သော အသားတို့ဖြစ်သည်။\nလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓါကိုယ်ကုထုံး။ ပါကင်ဆန် ရောဂါသည် သင်၏ မျှခြေကိုထိခိုက်စေပြီး လှုပ်ရှားရာတွင် အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲဖြစ်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင်၏ မျှခြေကို တိုးတက်စေ သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ ရေကစား နည်းများ ကစားခြင်း၊ အကြောဆန့်ခြင်း စသော အားကစား နည်းများကို ကြိုးစားလုပ်သင့်သည်။\nနေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အိမ်ထောင် ပရိဘောဂများကို အလိုက်သင့် ပြင်ဆင်ခြင်း။ ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိသူများသည် အဝတ်ဝတ်ခြင်း၊ စားခြင်း၊ ရေချိုးခြင်းစသော ပုံမှန်နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများတွင် အခက်အခဲများရှိသည်။ နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုပြီးလွယ်ကူစေရန် နည်းလမ်းအချို့ပေးနိုင်သော အလုပ် အကိုင် ဆိုင်ရာ ကုထုံးဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ လှုပ်ရှားသွားလာရန် လိုအပ်ပါက ထိန်းကိုင်နိုင်သော အားပြုနိုင်သော အရာများရှိအောင် သင့်အိမ်ရှိ ပရိဘောဂ အချို့ ကို နေရာပြန်လည် ချထားပါ။\nစိတ်ဓါတ်ကျခြင်း။ ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိသူများသည် ဝမ်းနည်း ခြင်း၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ မိသားစုများ၊ သူငယ်ချင်းများထံမှ အကူအညီ အမြဲတမ်း တောင်းနိုင်ပါ သည်။ အခြေအနေပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်ထံ သွားရောက် ပြသပြီး စောင့်ရှောက်မှုခံယူပါ။ ဥပမာ- စိတ်ရောဂါ ပညာရှင် နှင့် ဆွေးနွေးခြင်း၊ အချို့ဆေးအမျိုးအစားများ သောက်ခြင်း\nရူးသွပ်ခြင်း။ ဤအခြေအနေသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ၏ နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ ရူးသွပ်ခြင်းသည် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းနှင့် မှတ်ညဏ်များဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေ သည်။ သင်သည် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေပြီး ရှင်းလင်းစွာ မတွေးခေါ် နိုင်ပါက၊ အရာများကို မမှတ်မိပါက ဆရာဝန်ထံ တတ်နိုင် သလောက် မြန်မြန်သွားပြပါ။ ပါကင်ဆန်ရောဂါတွင် ဖြစ်သော ရူးသွပ်ခြင်းကို ဆေးများဖြင့် ကုသနိုင်သည်။\nလှုပ်ရှားမှုပြဿနာများသည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ ရှိသူများ ကို သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်ခြင်းမှ တားဆီးသော အဓိက ပြဿနာဖြစ်သည်။\nတုန်ရီခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံး ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ခန္ဓါကိုယ် ထိန်းချုပ်မှု ကောင်းအောင် လုပ်နေစဉ်တွင် လူနာသည် တုန်ရီခြင်းလျော့နည်း အောင် လက်များပေါ်တွင် အနည်းငယ် အားစိုက် နိုင်သည်။\nပါကင်ဆန်ရောဂါသည် စကားပြောနိုင်စွမ်းကို လည်း ထိခိုက်စေသည်။ စကားပြောနိုင်စွမ်း ကောင်းမွန် လာစေရန် လူနာသည် စကားပြော ကုထုံးဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဘာသာစကား ရောဂါဗေဒ ပညာရှင် ထံမှ အဆင့်မြင့်အကူအညီ ရယူသင့်သည်။\nလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသော ဆေးများ၊ လေ့ကျင့်ခန်း များက ကူညီနိုင်ပါသည်။\nလူနာများသည် အထူးသဖြင့် ရောဂါ နောက်ပိုင်း အဆင့်များတွင် ချော်လဲခြင်း မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက် ရမည်။ ခန္ဓါကိုယ်ကို နောက်လှည့်မည့်အစား ဂငယ်ကွေ့ ကွေ့ခြင်း၊ ခြေထောက်နှစ်ချောင်းပေါ် တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို မျှတူထားခြင်း တို့သည် အသုံးဝင်သော နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။\nအစောပိုင်းတွင် ပါကင်ဆန်ရောဂါသည် ပြဿနာများစွာ ကို မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ရောဂါသည် အချိန်ကြာလာသည် နှင့်အမျှ ပိုပိုဆိုးလာသည်။ ဆေးသောက်ခြင်း၊ ခွဲစိတ်ခြင်း အပြင် အိမ်သုံးကုထုံးသည် ရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သက်တမ်းစေ့နေနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။\nParkinson’s Disease – Topic Overview. http://www.webmd.com/parkinsons-disease/tc/parkinsons-disease-topic-overview#1. Accessed April 26, 2017.\nParkinson’s Disease – Home Treatment. http://www.webmd.com/parkinsons-disease/tc/parkinsons-disease-home-treatment. Accessed April 26, 2017.\nLifestyle and home remedies. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/parkinsons-disease/basics/lifestyle-home-remedies/con-20028488. Accessed April 26, 2017.


သီချင်းဖန်တီးထုတ်လုပ်ခြင်းအတွက် ထောက်ပံ့ငွေ 500 Euro နဲ့အတူ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ မနီလာမြို့မှာ နိုင်ငံတကာအနုပညာရှင်တွေနဲ့ သီချင်းပူးပေါင်း ထုတ်လုပ်ခွင့်\nFNFMyanmar နှင့်အတူ လွတ်လပ်မှုအကြောင်းရေးစပ်ထားသည့် သီချင်းများကို လာရောက်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါတယ်။\nမည်သည့်သီချင်းအမျိုးအစားကို မဆို ပါဝင်ယှဉ် ပြိုင်နိုင်ပြီး လွတ်လပ်မှုအကြောင်း နှင့် ပတ်သက်ကာ ရေးစပ်သီကုံးထားတဲ့ လေးမိနစ်ထက်မပိုတဲ့ သီချင်းများ လာရောက်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nယခုဖော်ပြပါ google form ကနေ တစ်ဆင့် ဖြည့်စွက်ကာ လျှောက်ထားနိုင်ပြီးတော့ ရွေးချယ်ခံရတဲ့ ပထမဆန်ကာတင်ကတော့ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမနီလာမှာ ကျင်းပမယ့် regional song contest ပြိုင်ပွဲမှာ အခြားသောအာဆီယံနိုင်ငံများက ပညာရှင်များနှင့်အတူ သွားရောက်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပြီးတော့ အဆိုပါ regional ပြိုင်ပွဲကနေ တစ်ဆင့် ထူးချွန်သူတွေကတော့ ဂျာမနီမှာ ပြုလုပ်မယ့် ပြိုင်ပွဲအထိ သွားရောက်ဖျော်ဖြေခွင့် ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။\n"လွတ်လပ်မှု၊ တာဝန်ခံမှု”နှင့် ပတ်သက်သည့် ခေါင်းစဉ်အောက်တွင် သီကုံးရေးစပ်ထားသည့် သီချင်းများ ဖြစ်ရမည်"\nဆန်ကာတင်စာရင်းဝင်သူများအနေနဲ့ ဘာတွေ ရရှိနိုင်မလဲ? –\nပထမဆန်ကာတင် စာရင်းဝင်သူကို သီချင်းထုတ်လုပ်မှုအတွက် ပံ့ပိုးငွေ ယူရိုငွေ ငါးရာနှင့်ညီမျှသည့် မြန်မာကျပ်ငွေ ၇ သိန်း\nမြန်မာနိုင်ငံမှ ထူးချွန်အနုပညာရှင် တစ်ဦး၏ regional နှင့် ပြည်တွင်းအတွက် အနီးကပ် သင်ကြားပြသပေးမှု\nမိမိ၏ သီချင်းအား အခြားသော အာဆီယံနိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲဝင်များ၊ အနုပညာရှင်များရှေ့တွင် ဖျော်ဖြေခွင့် နှင့် သီချင်းပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ခွင့်\nဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံ၊ မနီလာမြို့သို့ အသွားအပြန်လေယာဉ်လက်မှတ်နှင့် တည်းခိုခွင့်\nFNFMyanmar နှင့် FNFSEEA အွန်လိုင်းစာမျက်နှာများထက်တွင် Live သီဆိုဖျော်ဖြေခွင့်\nအတွေ့အကြုံရှိ အနုပညာရှင်တစ်ဦး၏ အနီးကပ်ပံ့ပိုးမှု\nပြည်တွင်းရှိ နာမည်ကြီး ရေဒီယိုဌာနများတွင် သီချင်းထုတ်လွှင့်ခွင့် (Cherry FM)\nမည်သည့် သီချင်းအမျိုးအစားများ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မလဲ?\nလွတ်လပ်မှုနှင့် ပတ်သက်ပြီးမိမိနေထိုင်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သီချင်းအကြောင်းအရာ ဖြင့် ပုံဖော်နိုင်သည့်မည်သည့် အကြောင်းအရာမျိုးကို မဆို ပါဝင် ရေးသားပေးပို့နိုင်သည်။ \nFNFMyanmar ရုံးမှ ရွေးချယ်သွားမည် ဖြစ်ပါသည်။\nOnline voting စနစ်ဖြင့် ရွေးချယ်မှု သည်လည်း (၄၀) ရာခိုင်နှုန်းအနေ ဖြင့် အကျုံးဝင်မည်။ ဖြစ်ပါသည်။\nFNF Myanmar ရုံးနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ၀ါရင့် သီချင်းအနုပညာရှင် ၂ ယောက်တို့မှ အမှတ်ပေးရွေးချယ်မည်။\nOnline voting စနစ်ဖြင့် ရွေးချယ်မှုသည်လည်း (၂၀) ရာခိုင်နှုန်း အကျုံး၀င်မည်။\nဘယ်လိုပါဝင်ရမလဲ ? –\nသီချင်းဖြင့် ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်မည့်သူသည် လေးမိနစ်ထက်မကျော်သည့် ကိုယ်ပိုင်ရေးသားထားသော သီချင်းကို youtube/ wetransfer/ dropbox တွင်တင်ထားပြီး Link အား FNF Myanmar သို့ Application Form ဖြင့် ပေးပို့ရမည်။\nApplication Link - https://docs.google.com/forms/d/1YcxfMj29-TPaxNdBThakDkrl49BsyGZ-Rejbnk…\nသီချင်းအား အဂ်လိပ် (သို့) မြန်မာဘာသာဖြင့် သီဆိုထားပြီး လေးမိနစ်ထက်မပိုသည့် မည်သည့်သီချင်းအမျိုးအစားမဆို ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nစီးရီးခွေ မထုတ်ထားဖူးသည့် မျက်နှာသစ်များအား ဦးစားပေးယှဉ်ပြိုင်ဖို့ တိုက်တွန်းပါသည်။ -\nအသက် ၁၈ မှ ၄၀ နှစ်အတွင်းရှိသူ မြန်မာနိုင်ငံတွင်နေထိုင်သည့် မြန်မာနိုင်ငံသားတိုင်း ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မည် ဖြစ်သည်။\nမြန်မာပြည်တွင်းပြိုင်ပွဲကာလပြီးဆုံးချိန်တွင် Passport ရနိုင်မည့်သူများသာ လျှောက်ထားပါရန်။\nဇွန်လ ၁ ရက်နေ့မှ စတင်ကာ ဇူလိုင်လ ၃၀ ရက်နေ့အထိ ပြိုင်ပွဲဝင်လျှောက်လွှာများနှင့် သီချင်းလင့်များကို လက်ခံမည်ဖြစ်သည်။\nဇူလိုင်နှင့် သြဂုတ်လများတွင် ဆန်ကာတင် ၅ ဦးအား ဆရာမြင့်မိုးအောင်မှ အနီးကပ်ပံ့ပိုးမှုပေးမည်။\nစက်တင်ဘာ ဒုတိယပတ်တွင် Online Performance။\nသြဂုတ်လနှင့် စက်တင်ဘာလတို့တွင် Partner Radio Station များ (Cherry FM) တွင် သီချင်းထုတ်လွှင့်ခွင့်နှင့် social media voting စနစ်ဖြင့် မဲပေးအကဲဖြတ်မှု။\nစက်တင်ဘာလတွင် နောက်ဆုံးဆန်ကာတင် စာရင်းဝင်တစ်ဉီးကို လက်ခံမည်ဖြစ်ပြီး\nစက်တင်ဘာနှင့် အောက်တိုဘာလများတွင် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆန်ကာတင်အား Regional မှ အနုပညာရှင်တစ်ဦး၏ အနီးကပ်ပံ့ပိုးမှု\nနိုဝင်ဘာလတွင် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံတွင် ပြုလုပ်မည့် ပြိုင်ပွဲသို့ သွားရောက်ယှဉ်ပြိုင်ရမည် ဖြစ်သည်။ ကိုဗစ်အခြေအနေအပေါ်မူတည်၍ အပြောင်းအလဲဖြစ်နိုင်ပါသည်။\nနို၀င်ဘာပွဲတွင် အနိုင်ရရှိပါက ဂျာမနီနိုင်ငံတွင် ဖျော်ဖြေခွင့် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။\nပြိုင်ပွဲနှင့် ပတ်သက်သည်များ၊ မေးလိုသည်များကို -\nသန်းနိုင်အောင် (FNF Myanmar)\nthan.aung@fnst.org၊ ဖုန်း - ၀၉၄၂၁၀၈၄၅၅၈ သို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။\nLiving Freedom Song Contest ( Google Form )\nEnter this link to fill up the form