ပန်ကရိယ၏ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ: ရောင်ခြင်းလက္ခဏာများ, အစားအစာ menu, ချက်ပြုတ်နည်းများ | တရားဝင် site Keto Guru\nပန်ကရိယ pancreatitis နမူနာ menu ကိုများအတွက်အစားအစာ\nနေ့စဉ်အဆီ / စပ်အစားအစာများကိုစားခြင်း။\nကာလဝှိုက်အူဆိုက်ရောဂါ၊ ကျောက်တုံးကျောက်ခဲရောဂါအပါအ ၀ င် biliary လမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။\nပန်ကရိယရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းနှင့်အတူမူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှု၊ အစာရှောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်မှအပျက်အစီးများကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းမှအကျိုးသက်ရောက်မှုအနည်းငယ်သာရှိပါကခွဲစိတ်ကုသမှု (ပန်ကရိယ၏နံရံဖွင့်လှစ်ခြင်း) အတွက်လိုအပ်သည်။\nနာတာရှည်ပန်ကရိယအရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ glucocorticoid ဟော်မုန်းများ၊ အက်စထရိုဂျင်များ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုကာလကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း၏သက်ရောက်မှုကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အသည်း (လူကြီးများတွင်ပုံမှန်အစားအစာများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်) နှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်သည်။ကိုယ်ဝန်အဆုံး၌အမျိုးသမီးများ၏ဝမ်းဗိုက်အတွင်း၌ဖိအားများပြားလာခြင်းနှင့်အတူပန်ကရိယရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။\nသူတို့ဟာတစ်ရက်စာစားဖို့ ၂-၄-၄ ရက်လောက်အစာမစားဘဲထွက်ရကြသည်။\nဂျုံပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်အခြောက် (စေးကပ်မှုမရှိသော) - တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်၊\nဂျယ်လီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ (သူတို့အား cranberries သို့မဟုတ်အနက်ရောင် Currant မှချက်ပြုတ်လျှင်ကောင်းသည်);\nဓာတ်ငွေ့မရှိဘဲ Currant သို့မဟုတ် cranberry ဖျော်ရည် (၂း၁) အပါအ ၀ င်အနည်းဆုံး ၂. ၅ လီတာအရည်ကိုဆက်လက်သောက်သုံးသင့်သည်။ အမျိုးမျိုးသော decoctions (ဥပမာ rose rose hips) ။\nပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းလက္ခဏာများကိုနောက်တဖန်မတွေ့ပါက၊ ၃-၅ ရက်ကြာသောအစားအစာကိုထည့်ပါ။\nဆားငန်ဆန်သို့မဟုတ် oat ဟင်းရည်;\nဖျော်ရည်များမှအရည် - ဂျယ်လီသို့မဟုတ်ဂျယ်လီ၊\nအရည်သီးနှံ: oatmeal, semolina, buckwheat, ဆန် (အရာအားလုံးရေသို့မဟုတ်နို့အတွက်ပြင်ဆင်ထားသည်, အရာအားလုံးကြိတ်ဆုံနှင့်ရောနှောနေခြင်းနှင့်အတူကုန်တယ်ရန်လိုအပ်သည်);\nရေနွေးငွေ့အမဲသား (အသားကြိတ်စက် / အရောအနှောမှတဆင့်ဖြတ်တောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သိုလှောင်ခြင်း)\nဟင်းသီးဟင်းရွက် purees (အာလူး၊ zucchini၊ ဖရုံသီး၊ မုန်လာဥကောင်းကောင်း၊ ဆီအနည်းငယ်ထပ်ထည့်နိုင်သည်)\nဟင်းသီးဟင်းရွက် Puddings (steamed);\nလက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် (အားနည်းသော) အရည်၊ သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်တို့ကိုထည့်ပေါင်းနိုင်သည် - ၁ Tsp တစ်ခုချင်းစီ၊ နို့၊ beet ဖျော်ရည်နှင့်တစ်နေ့လျှင် ၅၀ မီလီမီတာဓာတ်သတ္တုရေဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။\nကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀၊ ပရိုတင်း ၅၀ ဂရမ်၊ ပရိုတင်း ၂၅၀ ဂရမ်အထိ - ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀ ဂရမ်ထိတစ်နေ့လျှင်အဆီများပြားသည်။ညအချိန်တွင်သင်သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်ပျားရည်၊ စပျစ်သီးပျဉ် (1 Tsp)၊ တံစဉ်များကို (2-3 pcs ။ ) သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်ဖြင့်ရေတစ်ခွက်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။\nတိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက် ၁၀ ရက်မြောက်နေ့ မှစ၍ သင်တစ်နေ့လျှင်ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ ကျော်ပါသောဂရမ်ကို ၃၀၀ ဂရမ်အထိတိုးနိုင်သည်။- ၆၀ ဂရမ်အထိဘိုဟိုက်ဒရိတ်။- ပရိုတင်း၊ တစ်နေ့လျှင် ၂၀ ဂရမ်အထိ - အဆီများ။သူတို့က mashed unsalted အစားအစာကိုဆက်လက်။\nအောက်တွင်ရက်ပေါင်းများစွာရှိသောမီနူးတစ်ခုသည်ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းပေါ် အခြေခံ၍ အလားတူအစားအစာကိုသင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။\nနေ့ရက်များ အစာစားခြင်း ပန်ကရိယရောဂါအတွက်ခန့်မှန်းခြေအစားအစာမီနူး\n၁ ရက် မနက်စာ Semolina သို့မဟုတ်ဆန်ဂျုံယာဂု (ရေပေါ်မှာ) - 150 ဂရမ်, သစ်သီးများ: လိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ပန်းသီး။လက်ဖက်စိမ်း (ခိုင်မာမှုမရှိ) ပျားရည်နှင့်သုံးနိုင်သည် (၁ Tsp ။ )\nနံနက်စာမနက်စာ ရွှေဖရုံသီးသန့်စင် - 50 ဂရမ်။ , ကြက်သားရင်သားကင်ဆာသို့မဟုတ်ငါး cutlets ။Rosehip သောက်စရာ (စာရွက်သည်အောက်တွင်ရှိသည်), ပျားရည် - 1 Tsp ။\nညစာ ငါးသို့မဟုတ်အမဲသားအသားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် 200 ဂရမ်, Mashed အာလူးသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 100 ဂရမ်, အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် crouton ။အချိုပွဲအတွက်ပန်းသီးတစ်လုံးကိုပျားရည်ဖြင့်ဖုတ်နိုင်သည်၊ အရေပြားမရှိဘဲအမြဲဖုတ်နိုင်သည်။\nနေ့လည်စာ ပျားရည်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအနည်းငယ် (၁% ဆီဥ)\nညစာ ကြက်ဥ ၃ ခု၊ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှခရမ်းချဉ်သီး - ၁၅၀ ဂရမ်၊\nအိပ်ချိန်မဝင်ခင် ပြုတ်ရေ - ပျားရည်နှင့်အတူ 1 ခွက် - 1 Tsp ။သို့မဟုတ်ထောပတ်နို့။\nနေ့2မနက်စာ နို့နှင့် Oatmeal ဂျုံယာဂု - 150 ဂရမ်။Kissel (သို့) လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်း (မသန်ဘူး)\nညစာ ဖရုံသီးသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစင်ကြယ်သောဟင်းချို။Minced ကြက်သား meatballs\nနေ့လည်စာ ခြောက်သွေ့သောမချိုသောကွတ်ကီးများ ၁-၂ ချပ်ပါသောလက်ဖက်စိမ်း\nညစာ ဆန် - ထောပတ်ပေါင် ၁၅၀ ဂရမ်။လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီ\nအိပ်ချိန်မဝင်ခင် Rosehip decoction - 1 ဖန်ခွက်\nနေ့3မနက်စာ စပါးရည်ဂျုံယာ - ၁၅၀ ဂရမ်လက်ဖက်စိမ်းနှင့်ခိုင်မာသောလက်ဖက်ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်များ\nနံနက်စာမနက်စာ 1 ဖုတ်ပန်းသီး\nညစာ မုန်လာဥနီ၊ မုန်လာဥ၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊အခြောက်လှန်းအသီး compote\nနေ့လည်စာ Cottage cheese - ၁၀၀ ဂရမ်လက်ဖက်စိမ်း\nအိပ်ချိန်မဝင်ခင် နို့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် kefir\nအသုံးပြုနိုင်တယ်ပန်ကရိယရောဂါ၏စူးရှသောတိုက်ခိုက်မှုပြီးနောက်အစားအစာအရေအတွက်က 5pနှင့်တစ်နှစ်တစ်လျှောက်လုံးကစောင့်ရှောက်မည်။ဆားမပါဘဲ၊ စင်ကြယ်သောအစားအစာကိုစားသည်၊ ပရိုတိန်းများကို ၁၀၀ ဂရမ်၊ ၄၀ ဂရမ်အထိတိုးနိုင်သည်။- အဆီ, 450 ဂရမ်အထိ။- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။သင့်ဆရာဝန်မှသတ်မှတ်ထားသောအကြံပြုချက်များနှင့်အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်သေချာပါစေ။\nထိုဟင်းရည်အတွက်, သင် 0.5ကီလိုဂရမ်ခြောက်နှင်းဆီတင်ပါးနှင့်ရေ4လီတာလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။အဆိုပါ rosehip ဆေးကြောရေ add,4ရက်အတွင်းမသွားအောင်သောက်ထား။သင်ပြုတ်ရည်ချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ပါ, rosehip အခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်အတူထုံမွှန်းရပါမည်။ဒီသောက်စရာတွင်ဗီတာမင်စီပါရှိသည်။အာရုံစူးစိုက်မှု!သောက်ခြင်းသည်အချဉ်ပေါက်နေသောကြောင့်၎င်းကိုမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။\nဟင်းချိုအတွက်ငါး ၀. ၅ ကီလိုဂရမ်သည်အသုံး ၀ င်သည် (ရေမွှေး ၁ လီတာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် ၅၀ မီလီမီတာ (အသားမပါသောအသားလွှာများ၊ ကော့ဒ်ငါးများ၊ ပိုက်များ၊ ရေပုံးများ)၊ ၁. ၅ လီတာရေသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကိုယူသင့်သည်။နို့, 1 Tsp ။ထောပတ်။\nငါးကိုဖြတ်, ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်ကိုငါသွန်းလောင်းနူးညံ့သည်အထိချက်ပြုတ်။ဒယ်အိုးထဲမှငါးများကိုဖယ်ထုတ်ပြီး Blender နှင့်ခုတ်ပါ။ပြီနောက်ဟင်းထဲမှနို့အနည်းငယ်ကိုအပူပေးပါ။ ထောပတ်ထည့်ပါ။ ထောပတ်အရည်ပျော်သွားသည်နှင့်အမျှဟင်းရည်ကိုထည့်ပါ၊ ဆူအောင်တည်ပါ။ သို့သော်မဆူပါနှင့်။ငါးများကိုထည့်ပါ၊ အပူနည်းနည်းဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုမှသာဆားကိုထည့်နိုင်သည်။\nပဲပင်များ၊ ဖွဲနုများ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာပင်၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအခွံ / အရေခွံများ၊\nကစော်ဖောက်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများနှင့်အတူကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များ kvass, kefir ။\nနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါသည်နေ့လည်စာစားပြီးလျှင်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းတွင်မီနူးပါဝင်သောကြက်ဥ၊ pastries၊ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ဖျော်ရည်၊ အအေးဆိုဒါ၊ ချောကလက်၊ နို့သို့မဟုတ်ရေခဲမုန့်ပါဝင်သည်။ရောဂါ၏အပေါင်းပါများအနေဖြင့် ၀ မ်းဖျားခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းသို့မဟုတ် ၀ မ်းနည်းခြင်းခံစားမှု၊ "ရင်ဘတ်အောက်ပိုင်း၌ကပ်နေသောအဖုများ"၊\nနာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါနောက်ခံတွင်၊ ဆီးချိုရောဂါသည်အလွယ်တကူဖွံ့ဖြိုးပြီးတိုးတက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပြင်းထန်သောရောဂါလည်းဖြစ်သည်၊\nဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို (ဖရုံသီး၊ အာလူး၊ zucchini သို့မဟုတ်မုန်လာဥများသည်ဟင်းချိုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်);\nသီးနှံဟင်းချိုများ (semolina, oatmeal, buckwheat သို့မဟုတ်ဆန်နှင့်);\nအသား - အမဲသားသို့မဟုတ်နွားငယ်သား, ကြက်သား, ယုန်။ရေနွေးငွေ့, မုန့်ဖုတ်သို့မဟုတ်ဆူပွက်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။\nကြက်ဥမှရေနွေးငွေ့ omelettes (2-3 PCs ။ ) ။\nအနိမ့်အဆီငါး - အစိုင်အခဲ၊ Pollock၊ ကော့ဒ်၊ ပုံမှန်အတိုင်း၊\nထောပတ် (ဆားမပါ) - လတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုစားနိုင်သည်၊\nဒိန်ခဲ - အဆီနည်းသော၊\nချဉ်သောမုန့်, ကဆီဖရီ (အဆီနည်းနည်းသာ);\nဂျုံယာဂု - ဆန်၊ ပုလဲမုယော၊ oatmeal၊ buckwheat, noodles (၎င်းတို့၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အရည်သို့မဟုတ်တစ်ဝက်အရည်ဖြစ်သင့်သည်);\nဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင် / စွပ်ပြုတ်များ (ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများမထည့်နိုင်ကြောင်းမမေ့ပါနှင့်), ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရိုးရှင်းစွာပြုတ်။ ဖုတ်နိုင်သည်။\nသစ်သီးဖျော်ရည်များမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ / သစ်သီးခြောက်များ၊ သစ်သီးခြောက်များမှသစ်သီးများ (apricots, pears, ပန်းသီး)\nမနက်စာ Steamed အမဲသား (ကြက်၊ အမဲသား) ။Rosehip လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် decoction\nနေ့လည်စာ နို့နှင့်အတူ Oatmeal ။ဟင်းရည်သို့မဟုတ်နှင်းဆီတင်ပါး၏ပြုတ်ရည်\nနေ့လည်စာ ကလေးအစားအစာ ၁ အိုး\nညစာ မုန်လာဥနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် zucchini စွပ်ပြုတ်။အသားပြုတ်ကြက်သားတစ်ဖဲ့။အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီး compote\nညအခါမှာ kefir တစ်ခွက်\nအသား၊ ငါး၊ အဆီအမျိုးမျိုးရှိသောကြက်၊ မီးခိုးအသားနှင့်ငါး၊ ဝက်အူချောင်း၊\nအသား၊ မှို၊ ငါးဟင်းရည် (၄ င်းတို့ပေါ်ရှိဟင်းချိုများနှင့်ဝက်အူချောင်းများ)၊\nဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို, borscht အဖြစ်အအေးကြက်သွန်နီ (ဥပမာ - အအေးမိသို့မဟုတ် okroshka);\nငါး၊ အသားကင်၊ မီးခိုး၊ ဆား၊\nကြက်ဥ - ကြက်ဥကြော်မစားနိုင်၊\nကြက်သွန်ဖြူ၊ နှာရည်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မှို၊ ငရုတ်ကောင်း၊\nကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ၊ လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်၊ ချိုမြိန်မှု၊\nendocrine ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူပန်ကရိယအတွက်ယို၊ သကြားနှင့်ပျားရည်တို့ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်။\nရောဂါလက္ခဏာမပြသည့်ရောဂါလက္ခဏာသို့မဟုတ်နူးညံ့သောလက္ခဏာများရှိနေခြင်းနှင့်အတူတားမြစ်ထားသောဟင်းလျာများ / ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများစာရင်းကိုကန့်သတ်ထားသင့်သော်လည်းလုံးဝဖယ်ထုတ်မထားသင့်သောထုတ်ကုန်များအမျိုးအစားသို့ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့ချသည်။\nဟင်းချိုအတွက်သင်လိုအပ်သည်မှာ - အဝါရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်း 1, broccoli, cauliflower, zucchini 1 သေးငယ်သည်။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအားလုံးကိုဆေးကြောပြီးလျှင် Cube များခွဲပေးပါ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရေ (၁-၁. ၅ လီတာ) ဖြင့်ရေလောင်းပြီးလျှင်နူးညံ့သည့်အထိချက်ပြုတ်ပါ။တစ် ဦး Blender နှင့်အတူယိုစီးမှုနှင့်စင်ကြယ်သော။\nသင်လိုအပ်သောပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ရန် - ငါး (၄၀၀ ဂရမ်)၊ ရေ ၁၀၀ မီလီမီတာ၊ ဂျုံမှုန့်တစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥ ၂ လုံး (အဖြူများကိုအဖြူနှင့်ခွဲထုတ်သည်)၊ ထောပတ်အပိုင်းအစ (၂၀ ဂရမ်) ။ငါးကိုရေတွင်ပြုတ်ပါ၊ ရှုတ်ချပါ၊ အသားကြိတ်စက်ကိုလှိမ့ ်၍ လှန်ပါ။\nနို့နှင့်မုန့်ညက် (နည်းနည်းအဝါရောင်သည်အထိဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ညက်ကိုအပူပေးပြီး) ရောထွေးသင်အနည်းငယ်ထူသောနို့ "ငံပြာရည်" ရ။ယခုငါတို့ရောနှောစတင်ခြင်း: ငါး၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ နို့ငံပြာရည်၊ ထောပတ် (သင့်ဆရာဝန်ကခွင့်ပြုလျှင်သင်ဆားထည့်နိုင်သည်) ။\n180-200 ဒီဂရီမှမီးဖို Preheat ။ငါးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမုန့်ဖုတ်ထားသောပန်းကန်လုံးတွင်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ထဲသို့ထည့်ကာမီးဖို၌ထားပြီးလျှင်နူးညံ့သည့်တိုင်အောင်ဖုတ်ရမည်။\nApple က marshmallow (အချိုပွဲ)\nmarshmallow ကိုပြင်ဆင်ရန်၊ ပန်းသီး ၁ ကီလိုဂရမ်ကိုယူပြီးလျှင်၊ ၎င်းတို့ကိုအခွံခွာပြီးဖြတ်ယူပါ။ပန်းသီးကိုပြုတ်, အပူထဲကနေဖယ်ရှား, ရေစစ်ထုတ်ပေးရန်, အနည်းငယ်အေးကြကုန်အံ့။ပန်းသီးများကိုဆန်ခါတဆင့်ပွတ်ပေးပါ။\nရရှိလာတဲ့ puree ကနေဖျော်ရည်အားလုံးကိုညှစ်ပါ, ထိုသန့်စင်ညှစ်။သီးဖျော်ရည်ကိုသေးငယ်သောအိုးထဲသို့ထည့်ပြီးထူထဲ (ချက်ပြုတ်ရည်လို) ထူပြီးချက်ပြုတ်ပါ။သကြား (၁၀၀ ဂရမ်) ကိုအသားပြုတ်ဖျော်ရည်ထဲသို့လောင်းကာအနည်းငယ်ပြုတ်ပါ။အသီးဖျော်ရည်ကို puree နှင့်ရောပါ။\nရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ထားကာမီးဖို၌ (၁၂၀ ဒီဂရီ) ထားပါ။ ပြီးလျှင်အထူကိုထူပြီးသည်အထိ Pastille ကိုခြောက်စေပါ။\nတစ်ပါတ်အတွက်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်နမူနာ menu: အစားအစာရွေးချယ်စရာများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများ\nရောဂါကိုစူးရှသောတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုအနေဖြင့်ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းအစာရှောင်ခြင်းအထိအစားအသောက်သည်အလွန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။ရောဂါ၏စူးရှသောရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်လူနာ၏ menu သည်တဖြည်းဖြည်းကျယ်ပြန့်လာသည်။နာကျင်တဲ့ပန်ကရိယနဲ့လူတစ်ယောက်ကိုအပတ်စဉ်အစားအစာဘယ်လိုကြည့်ရမယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။\nပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းခြင်းများတွင်အစားအသောက်သည်အလွန်တင်းကျပ်သည်။ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ပထမနေ့တွင်လူနာသည်ငတ်မွတ်နေသည်။ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အစာရှောင်ခြင်းသည်တစ်ရက်မှသုံးရက်အထိလေးရက်အထိကြာနိုင်သည်။ထိုကဲ့သို့သောအတိုင်းအတာများအတွက်လိုအပ်သည်:\nဂလင်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်း, ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကို spasm နှင့်၎င်း၏ပြွန်လေ့လာသည်။ဤအကြောင်းကြောင့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများသည်ပန်ကရိယမှအူထဲသို့မရောက်ရှိနိုင်ပါ၊ ၎င်းတို့သည်ဂလင်း၌တက်ကြွ။ ၎င်း၏နံရံများကိုအစာကြေသည်။\nစူးရှသောပန်ကရိယရောဂါ၏ ၂ ရက်မှ ၅ ရက်အတွင်း၊ အရည်များကိုသာအသုံးပြုကြောင်းညွှန်ပြသည် - ၂. ၅ လီတာအထိ။OP နှင့်အတူငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမှထွက်ခွာပြီးနောက်အစားအစာစားပွဲနံပါတ် ၅ P (၁) အရ၊\nတစ်ချိန်တည်းတွင်အစားအစာ၏ပထမဆယ်ရက်အတွင်းကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 800 Kcal ထက်မပိုစေသင့်ပါ။ဆယ်ရက်မြောက် နေ့မှစ၍ အပြုသဘောဆောင်သောကုသမှုအရှိန်အဟုန်ဖြင့်အစားအစာ၏ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် 1000 kcal အထိတိုးမြှင့်နိုင်သည်။\nရောဂါ၏နာတာရှည်ပုံစံတွင်လူနာ၏ menu သည်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်။၎င်းတွင်စီရီရယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးအမျိုးအစားများ၊ အသားနှင့်ငါး (ဖက်တီး၊ အလယ်အလတ်အဆီအမျိုးအစားများမဟုတ်)၊ နို့ချဉ်၊ မွှေးသောကွတ်ကီးများ၊ ချိုမြသောသီးမှဂျယ်လီများ၊\nအစားအစာများကိုအပိုင်းအစငယ်ဖြင့်ပြုလုပ်သင့်သည်။ တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အငယ်စားများ။\nဒါဟာ၎င်း၏ပိုကောင်းဝါးမြိုခြင်းအဘို့, အစားအစာ, ကုန်တယ်ခံရဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။\nခွင့်ပြုထားသောချက်ပြုတ်နည်း - ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ မုန့်ဖုတ်ခြင်း၊\nဒါဟာမုန့်နှင့်အတူမုန့်ဖုတ်မုန့်ညက် (လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ဒုတိယ crackers ၏နေ့ကထက်ပိုကောင်း), လတ်ဆတ်သောမုန့်ကိုစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။\nအရက်၊ မုန် (ချစ်ပ်များ၊ crackers များ၊ ပြောင်းဖူးများစသည်တို့) ကိုတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။\nရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ပိုမိုဆိုးရွားစေဘို့နမူနာ menu ကို\nဆေးဖက်ဝင်ဓာတ်သတ္တုရေသောက်သုံးခြင်းသည်တစ်နေ့လျှင်လေးကြိမ်မှငါးကြိမ် (200 ml) ဖြစ်သင့်သည်။ သောက်ခြင်းသည်အနည်းငယ်နွေးနေစဉ် (၂၇ ဒီဂရီအထိ) ဖြစ်သည်။အကယ်၍ ရေသည်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဖြစ်လျှင်၎င်းကိုမသောက်မီနာရီဝက်ခန့်သို့မဟုတ်တစ်နာရီအကြာတွင်ဖန်ခွက်ထဲသို့သွန်းလောင်းသင့်သည်။ သို့မှသာဓာတ်ငွေ့အားလုံးအရည်မှထွက်လာလိမ့်မည်။\nသုံးရက်မြောက်သောနေ့၌၎င်းသည် rosehip ဟင်းရည်အားနည်းခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။သောက်ခြင်းသည်ရေမျှမျှတတရှိစေခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏သယံဇာတများကိုလိုအပ်သော microelement များဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။\nငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းဘေးမှထွက်သွားသည့်အခါ (၂၊ ၃၊ ၄ ရက်) ပန်ကရိယရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက် menu ကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များဖြင့်ခွဲခြားနိုင်သည်။\nအဖြူဂျုံပေါင်မုန့် (တစ်နေ့လျှင် ၅၀ ဂရမ်ထက်မပို);\nဂျယ်လီသို့မဟုတ်အနက်ရောင် Currant အသီးကိုသောက်;\nတစ်ချိန်တည်းမှာပင်တစ်နေ့လျှင် ၂. ၅ လီတာအရည်အထိသောက်ရန်လိုအပ်သည် (ဓာတ်သတ္တုရေ၊ ဂျယ်လီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်၊ rosehip decoction) ။\nတတိယ (သို့) ပဉ္စမနေ့၌အစားအစာကို -\nဆန်သို့မဟုတ် oatmeal ထံမှချောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု၏ decoction;\nဘလူးဘယ်ရီကနေဂျယ်လီ, Currant အနက်ရောင်, စတော်ဘယ်ရီ, blueberries;\nbuckwheat, ဆန်, oatmeal ထံမှရေ၌ဂျုံယာဂု။\nတစ် ဦး Blender နှင့်အတူကုန်တယ်ရေနွေးငွေ့သို့မဟုတ်ပြုတ်ကြက်သား, ယုန်, ကြက်ဆင်;\nဟင်းသီးဟင်းရွက် puree (ဖရုံသီး, မုန်လာဥ, zucchini);\nမခိုင်မာတဲ့အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၊ တံစဉ်များကို၊ ဒိန်ချဉ်။\nဆယ်ရက်မြောက် နေ့မှစ၍ အောင်မြင်သောကုသမှုခံယူပြီးရောဂါလက္ခဏာများကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်မီနူးသည်ဆားမပါသောထောပတ်၊ ဂျယ်လီ၊ ဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊ အဆီနည်းနည်းသောငါးများသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ငါးအသားများ၊သကြားကိုအလွန်နည်းသောပမာဏဖြင့်စတင်သုံးစွဲခွင့်ပြုသည်။သို့သော်အစားထိုးယူခြင်းကပိုကောင်းသည်။\nပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အစားအစာသည်အလွန်တင်းကျပ်သောကြောင့်မီနူးတွင်အောက်ပါအစားအစာများကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည်။ ကြော်၊ မီးခိုး၊ အလွန်ဖက်တီး၊ အစားအစာ၊ မှို၊ , အရက်, ဆိုဒါ, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, မုန်လာဥ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပဲ, ပဲ, ကညွတ်, sorrel ။\nတစ်ပါတ်အတွက်စူးရှသောပန်ကရိယရောင်ခြည်ရှိလူနာတစ် ဦး ၏မီနူးတွင်အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်ခွင့်ပြုပြီးအန္တရာယ်ကင်းသောအစားအစာများသာပါဝင်သင့်သည်။\nအစောပိုင်းမုန့်ညက် - ကြက်ဥအနှစ် ၂ ခု၊\nနှောင်းပိုင်းတွင်ဘောဇဉ်: berry သီးဂျယ်လီ။\nနေ့လည်စာစားချိန် - ဆန်ဟင်းချို၊ ပေါင်မုန့်၊ ပေါင်မုန့်၊\nနေ့လည်စာ - မုန့်ချိုအိတ်ချပ်များ၊\nညနေခင်း - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ငါးပုဇွန်ကြော်၊\nနှောင်းပိုင်းညနေခင်း - ဒိန်ချဉ်နှင့်ကောက်ကျစ်သူများ။\nအစောပိုင်းအစားအစာ - ထောပတ်ပေါင်ဒါ၊\nညစာစားပွဲတွင် - စတော်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊\nနေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်ချက်ပြုတ်၊ crackers၊ ကြက်ဆင်၊ berry mousse ။\nနေ့လည်စာ - မုန့်ဖုတ်သောပန်းသီး၊\nညနေခင်း: ခေါက်ဆွဲ၊ ရေနွေးငွေ့ငါးအိုး၊ အစိမ်းလက်ဖက်ရည်။\nနှောင်းပိုင်းညနေခင်း: crackers၊ လက်ဖက်ရည်။\nအစောပိုင်းအစားအစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက် pudding ။\nနေ့လည်စာစား: ဂွမ်းဂျုံဟင်းချို၊ ကောက်ကောက်၊\nနေ့လည်စာ - ဖရုံသီးဂျုံယာဂု။\nညနေခင်း - oatmeal၊ ကြက်သားတုံး၊\nညနေနှောင်းပိုင်း - kefir နှင့်ဘီစကစ်\nအစောပိုင်းအစားအစာ: ဆန်ဂျုံယာဂု, Currant compote ။\nညစာစားပွဲ - ရေနွေးငွေ့ omelet၊ chamomile decoction ။\nနေ့လည်စာ - အသားပြုတ်အသားမုန့်ဟင်းချို၊\nညစာ - oatmeal ဂျုံယာဂု၊ Raspberry soufflé၊ rosehip ဟင်းရည်။\nညစာစားပွဲ: crackers နှင့်ဒိန်ချဉ်။\nအစောပိုင်းအစားအစာ: oatmeal ဂျုံယာဂု, အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်။\nညစာစားချိန် - ဖရုံသီးသန့်ရှင်းသောစပျစ်သီး၊\nနေ့လည်စာစားချိန် - buckwheat soup, croutons, fish steams ကိတ်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်။\nနေ့လည်စာ: အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole, rosehip ဟင်းရည်။\nညနေခင်း - မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သားလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ အခွံနှင့်အခွံမပါသောဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊\nညနေနှောင်းပိုင်း - လက်ဖက်ရည်နှင့်ဘီစကွတ်မုန့်တစ်လုံး။\nအစောပိုင်းအစားအစာ: semolina ဂျုံယာဂု, chamomile decoction ။\nညစာစားချိန်တွင်: ရေနွေးငွေ့ omelet, ဂျယ်လီ။\nနေ့လည်စာစား: ခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ crackers၊ ကြက်သားပြုတ်၊ လက်ဖက်ရည်။\nနေ့လည်စာ - Berry soufflé, compote ။\nညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်၊\nအစောပိုင်းမုန့်ညက်: မုန်လာဥနီနှင့်ဖရုံသီးသန့်စင်သော၊ ကြက်ဥအဖြူပြုတ်၊\nညစာစားပွဲ - ထောပတ်ညို၊ chamomile decoction ။\nနေ့လည်စာစားရသောအချိန် - ရှုပ်ထွေးသောငါးဟင်းချို၊ crackers၊\nနေ့လည်စာ - မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊\nညနေခင်း - ရေနွေးငွေ့အိုးနှင့်ဂျုံဂျုံယာဂု၊ အသားပြုတ်ထားသည့် beets၊ ဂျယ်လီ။\nနှောင်းပိုင်းညနေခင်း - kefir နှင့်အတူလူဆိုးများ။\nရောဂါကူးစက်မှုကိုတည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်သို့မကူးပြောင်းမီအစာအားလုံးသည်နံ့သာမျိုးများမပါဘဲပြီးလျှင်ဆားထည့်ရန်မလိုအပ်ပါ။တိုက်ခိုက်မှုအပြီးနှစ်ပတ်အလိုတွင်ရောဂါလက္ခဏာများမရှိပါကသင်သည်လတ်ဆတ်သောပန်းသီးများ၊ အခွံနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဦး ခေါင်းအပြင်စတော်ဘယ်ရီ၊\nနေ့ အစောပိုင်းမုန့်ညက် သရေစာ နေ့လယ်စာ နေ့လည်စာ ညနေခင်းအချိန်\nမွန် အနိမ့်အဆီနို့, ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု, chicory နှင့်အတူ Oatmeal ထောပတ်ပြွန်၊ ဘီစကွတ်၊ ဘီစကွတ်၊ နှင်းရည်ဟင်းရည် ကြက်သားဟင်းနှင့်အာလူးဟင်းချို၊ ဖုတ်ပန်းသီး, ဂျယ်လီ Buckwheat ဂျုံယာဂု၊ ထောပတ်နှင့်အမဲသား cutlet နှင့်အတူ beet သုပ်\nနေ ဆန်နို့ဂျုံယာဂု၊ ဂျယ်လီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည် ပရိုတိန်း omelet, ပြုတ်ကြက်ဆင်, compote ဒေါင်လိုက်ဟင်းချို၊ ဂျုံပေါင်မုန့်၊ ဖုတ်ထားသောမုန့်၊ ဂျယ်လီသကြားလုံး၊ လက်ဖက်စိမ်း ထောပတ် casserole, chamomile ဟင်းရည် အာလူးပြာများ၊ ဖုတ်ထားသောငါးများ၊ ထောပတ်မုန်သုပ်၊ လက်ဖက်ရည်\nဗုဒ္ဓ Oatmeal, ဂျယ်လီ Berry ဟာ mousse, ရှိနေဆဲဟုဘီစကွတ်, rosehip ဟင်းရည် ငါးဟင်းချို, ဖရုံသီး pudding, crackers, compote ဒိန်ခဲ zucchini နှင့်အတူကြက်ကြော်, အပြုတ်ပန်းဂေါ်ဖီ, လက်ဖက်စိမ်း\nဗုဒ္ဓ Semolina ဂျုံယာဂု, ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မု, ဂျယ်လီ အချဉ်နို့, croutons မုန်လာဥနီ၊ ကြက်ဥကြော်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် pudding, compote ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဂျယ်လီ၊\nသောကြာ ရေနွေးငွေ့ omelet, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် မုန်လာဥနှင့်ပြီးလျှင်ပန်းသီး pudding ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောဟင်းချို, အမဲသား meatballs, ဂျယ်လီသကြားလုံးနှင့်အတူ chamomile decoction Berry ဟာsoufflé, ဘီစကွတ်မုန့်ဘီစကွတ် meatball, လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပြုတ်ဆန်\nSat. Oatmeal, chicory Omelet, ပန်းသီး compote buckwheat ဟင်းချို, meatloaf, ပြုတ် beet သုပ်, လက်ဖက်ရည် ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်မုန့်နှင့်ပန်းသီး၊ ငါးsoufflé, ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ, လက်ဖက်ရည်\nနေ ကြက်ဆင်, rosehip ဟင်းရည်နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု ဟင်းသီးဟင်းရွက်soufflé, berry သီးဂျယ်လီ ရှုပ်ထွေးနေသောအသားမုန့်ဟင်းချို၊ ငါးမွှေး၊ ပေါင်မုန့်၊ ထောပတ်များ၊ ပန်းသီး၊ ငါးလိပ်, mashed အာလူး, rosehip ဟင်းရည်\nအိပ်ရာမဝင်ခင် ၁-၂ နာရီအလိုတွင်သင်သည်ကွတ်ကီးနှင့်အတူကန့်သတ်ထားသောနို့ထွက်ပစ္စည်း (ဒိန်ချဉ်၊ ကဖေး၊ ဒိန်ချဉ်) ကိုသောက်နိုင်သည်။\nပန်ကရိယရောင်နာရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအတွက်တစ်ပါတ်ခန့်ဖော်ပြထားသောမီနူးသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် - တည်ငြိမ်သောလွှတ်လွှတ်မှုအဆင့်တွင်ခွင့်ပြုသောအခြားဟင်းလျာများနှင့်၎င်းကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။\nအဓိကအစားအစာများအကြား၌၎င်းသည်အသီးများသောသရေစာများနှင့်သကြားလုံးများကိုခွင့်ပြုသည်။ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တူညီသောကြားကာလများတွင်အစာစားခြင်း၊ နေ့စဉ်အနည်းဆုံးရေ ၁-၁. ၅ လီတာသောက်ခြင်းနှင့်အစာမစားခြင်းအလေ့အထကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အသုံးဝင်သည် - အစာစားပြီးလျှင်ငတ်မွတ်မှုအနည်းငယ်ဖြစ်သင့်သည်။


မြောက်ဘက် တောင်ကုန်းဒေသက လူရွယ်လေးတယောက်အကြောင်း(သို့မဟုတ် ) | MoeMaKa Burmese News & Media\nကာတွန်း ဂျော်ဒီး - Who is the terrorist, now?\nJunior Win - Books in Museum\nတခါတခါမှာ သူဟာ ကြမ်းရှခက်ထန်နေတတ်ပြီး တခါတခါမှာတော့ သူဟာ ပျပ်ဝပ်ကျိုးနွံတဲ့လူရွယ်တယောက် ဖြစ်နေပြန်တယ်။ တခါတလေကျတော့လည်း ချုပ်တီးမျိုသိပ်နိုင် လွန်းသောလူရွယ်လေးတယောက်အဖြစ် သူ့ကိုရှုမြင်နေရပြန်တယ်။\nဘာပဲပြောပြော သူ့ရဲ့အသွေးအသားထဲမှာ ယုန်တစ်ကောင်ရဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုမျိုးနဲ့အတူ ရန်သူကို ကုတ်ခြစ်တိုက်ခိုက်ဖို့ဝန်မလေးတဲ့ နှင်းကျားသစ်တကောင်ရဲ့ ရဲရင့်အေးစက်မှုမျိုးလည်းရော ထွေးစိမ့်ဝင်နေခဲ့တာတော့အသေအချာ။\nတွေ့ဖူးသမျှလူတွေထဲမှာ သူဟာလည်းပဲနီရိုးဘုရင်ရဲ့ ခေါင်းကိုတယောနဲ့ ရိုက်ခွဲလိုက်ချင်တဲ့ အနည်းငယ်မျှသော လူနည်းစုထဲကတယောက်သောလူပါပဲ။\nအဖြစ်အပျက်တွေကို စုပ်ယူထားဖို့ အာရုံငါးပါးဟာ နိုးကြားလန်းဆန်းနေရမယ်။\nအဖြစ်အပျက်တွေကို ဖောက်ချတဲ့နေရာမှာလည်းပဲ အာရုံတွေဟာ ရှင်းသန့်စင်ကြယ်နေရမယ်။ အဖြစ်အပျက်တွေဟာဖြစ်ပြီးမှ ပျက်တာလား။ ပျက်ပြီးမှဖြစ်တာလား။ ဖြစ်ချင်သလို ထထဖြစ်ပြီးပျက်ချင်တဲ့ နေရာရောက်ရင် သူ့ဟာနဲ့သူပျက်ပျက်သွားတာလား။ အဖြစ်နဲ့အပျက်ကြားမှာ ဘာတွေများချိတ်ဆက်ထားတာရှိသေးလဲ။\nအဖြသ်အပျက်တွေဟာ တခါတခါ သူနဲ့အနီးဆုံးနေရာမှာ။ တခါတလေတော့ သူနဲ့သိပ်အလှမ်းကွာဝေးတဲ့ နေရာမျိုးမှာ။\nတခါတခါမှာတော့ အဖြစ်အပျက်တွေထဲမှာ သူ့ကိုရှုမြင်ရလေ့ရှိပြီး တခါတလေမှာ သူဟာအဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ကင်းလွတ်နေတဲ့ဇုံထဲမှာ။\nဘာပဲပြောပြောအဖြစ်အပျက်တွေထဲက သူ့ရဲ့ဖြစ်တည်မှုကို စိတ်ဖြာကြည့်မယ်ဆိုရင် မူဆိုလိုနီလိုကို အားပေးထောက်ခံခဲ့တဲ့ အက်ဇရာပေါင်းလို ကဗျာဆရာမျိုးမဟုတ်တာတော့ သေချာခဲ့။\nလူစီ၊ သူနေတာက လူသူအရောက် အပေါက်ကင်းတဲ့အရပ်များမှာ…\nလွင့်လွင့်မျောမျောဖြစ်နေပြီဆို အစွဲအလမ်ကြီးခဲ့တဲ့ကဗျာတွေကိုတိုးတိုးညင်ညင် လေးရွတ်နေတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ။\nသူကြိုက်လို့ ကူးရေးထားတဲ့ကဗျာလေးတွေဟာ ခပ်သော့သော့ရေးထားတဲ့ သူ့လက်ရေးစာလုံးတွေ အောက်မှာ ကဗျာဆန်လို့။\nရှည်မျောတွန့်လိမ်နေတဲ့ သူ့လက်ရေး သူပြန်ကြည့်ပြီး ကဗျာဟာ ကဗျာဆန်နေတာဘာဆန်းသလဲကွာ။ သူ့ဟာသူ ပြောလည်း ပြော။\nကဗျာတွေအပေါ်ချစ်မက်ခဲ့တဲ့အဲဒီသူငယ်ချင်းဟာ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ ကဗျာတပုဒ်လိုပဲ သူ့ဘဝထဲက ထွက်ခွာသွားခဲ့တာကြာမြင့်လှပေါ့။\nလက်ချောင်းတွေဟာ ကြိုးကိုကုတ်နေတာမဟုတ်ဘူးကွ။ အသံတွေကို ကုတ်ဆွဲနေတာ။\nသူများ အတွဲအဖက်မလုပ်တဲ့အသံတွေကို ဆွဲထုတ်နေတာ။\nဒီတယောက်ဟာဟာလည်းပဲ လွင့်မျောရီဝေသွားပြီဆိုရင် ဘေ့စ်ဂစ်တာကို ကြောက်မက်ဖွယ်အသံတွေနဲ့ တီးပြလေ့ရှိသူ။ သူ့ရဲ့ဘဝမှာအဖြစ်ချင်ဆုံးက ဘေ့စ်ဂစ်တာသမားတယောက်။ ဘဝမှာ ဘေ့စ်ဂစ်တာတစ်လုံးရယ်၊ မိခိုင်ရယ်၊ No4ရယ်ရှိနေရင် ပြီးပြည့်စုံပြီပေါ့ကွာ။ သူသေဆုံးသွားတော့ ဖြူဖပ်ဖြူရော်လက်ဖျံလှီလှီလေးမှာ စိုက်ဝင်နေတဲ့အပ်ဟာ တုန်ခါလို့။\nတရွေ့ရွေ့မြစ်ရေအလျဉ်ကို ငေးရီမင်တက်နေတတ်တဲ့နောက် သူငယ်ချင်းတယောက်ကတော့ လူတယောက်ဟာ မြစ်တစ်မြစ်ထဲကို နှစ်ခါပြန်ဆင်းလို့မရဘူးပြောခဲ့တဲ့ ဟေရာကလိုင်တပ်စ်ကို အရမ်းအရမ်း ကြွေ။\nရောက်လေရာအရပ်မှာ မြစ်တစ်စင်းစင်းကိုတွေ့ရှိသွားပြီဆိုရင်ပဲ သူဟာ ဟေရာကလိုက်တပ်စ် ဖြစ်သွားခဲ့။ ခေါင်းတဆတ်ဆတ်ညိတ်ပြီး တည်ငြိမ်လေးနက်စွာတွေးခေါ်ခဲ့။\nရန်ကုန်မြို့လယ်ကတိုက်ခန်းတခုမှာ အပ်တစ်ချောင်းတည်းနဲ့ မြွေမကြောက်ကင်းမကြောက်။ အလွင့်ကမ္ဘာထဲရောက်အောင် လွင့်လွင့်သွားတတ်တဲ့သူငယ်ချင်းတချို့ပါပဲ။\nအနုပညာခံစားမှု အားကောင်းခဲ့သော်လည်းပဲ သူတုိ့ရဲ့ဘဝတွေဟာ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ အဆုံးသတ်သွားခဲ့ကြ။ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ပြီးဆုံးသွားခဲ့ကြ။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ သူတို့ဟာ မပွင့်ခင်ကတည်းကကြွေလွင့်သွားခဲ့သောဆိုင် ခီပန်းပွင့်များ။\nကိုယ်တိုင်လည်း လွင့်လွင့်မျောမျောနေခဲ့ဖူးသူဖြစ်လေတော့ မြောက်ဘက်တောင်ကုန်းဒေသမှာ အထိုင်ချထားတဲ့သူ့ကို စောင့်ကြည့်နေခဲ့။\nအထူးအားဖြင့် အလွင့်ကမ္ဘာထဲကလူတွေအကြောင်း။ အလွင့်ကမ္ဘာထဲကရုန်းထွက်လာခဲ့တဲ့လူတွေကြောင်း။ အလွင့်ကမ္ဘာထဲမှာပဲ လွင့်မျောပြီးဆုံးသွားခဲ့တဲ့လူတွေအကြောင်း။ အထူးအားဖြင့် အနာဂတ် ပျောက်ဆုံးနေသောလူငယ်လေးတွေရဲ့ ဖြစ်ကြောင်းရယ်ကုန်စင်။\nပြီးတော့ မှော်ထဲက လူတွေ၊ ဘဝတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေ၊ ညမွှေးပန်းတွေ၊ လီလီပန်းတွေ….\nပြီးတော့ ပစ်သံခတ်သံ၊ လက်နက်ကြီးကျည်ကျကွဲသံ၊ ပြေးလွှား အော်ဟစ်သံတွေ ညိုးညံနေတဲ့မပြီးဆုံးသေးသောစစ်ပွဲတွေအကြောင်း..\nမြောက်ဘက်တောင်ကုန်းဒေသမှာ အလံတော်တခုလွှင့်ထူထားတဲ့ သူ့ဆီကနေတခြားဘာများရနိုင်သေးလဲ မသိ။\nငြိမ်းချမ်းရေးတခုကလွဲလို့ ကျန်တာတွေ အားလုံးရနိုင်လိမ့်မည်ဟု……..\nအရေးအသားတွေဟာ နာကျင်မှုထဲကနေ ထွက်ကျလာတာလား။ သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်မှုကနေ လွယ်လင့်တကူရရှိလာတာလား။\nဒါမှမဟုတ် အ ရွေ့တခုဆီပြောင်းလဲသွားစေချင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုမျိုးကပဲ ဟန်ချက်ပျက်နေတဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲကိုတိုးဝင်သွားဖို့လှုံဆော် အားပေးခဲ့တာလား။\nမျက်ဝန်းနက်နက်၊ ပိပြားသေသပ်သောနှုတ်ခမ်းတစ်စုံ၊ မြင့်မားသော သူ့ရဲ့ကိုယ်နေဟန်ပန်။ တီရှပ်တစ်ထည်နဲ့လီဗိုင်းဂျင်းဘောင်းဘီကောက်ဝတ်လိုက်ရုံနဲ့ သူဟာ ခေတ်ပြိုင် လူရွယ်တယောက် ဖြစ်သွားခဲ့ပြီ။\nအဲဒီခေတ်ပြိုင်လူရွယ်လေးဟာ ပျော်ရွှင်ခြင်းနိုင်ငံတော်သစ်ဆီ ရွေ့လျားနေတဲ့လူလား။ ကိုယ်ပေါ်မှာ ဗုံးတစ်လုံးချည်နှောင်ပြီး လူအုပ်ကြီးထဲမှာ ဝုန်းခနဲဖောက် ခွဲပစ်လိုက်မယ့်အစွန်းရောက်ဝါဒီတယောက်လား။ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းမျိုးကို အလိုရှိနေတဲ့လူသားအနွယ်ဝင်လား။ အလကားနေခလုတ်ဆွဲညှစ်ဖို့ လက်တယားယားဖြစ်နေတဲ့ စစ် သွေးကြွတယောက်များလား။\nသူ့ရဲ့နှစ်သုံးဆယ်ထဲက ကျွန်တော်ရရှိလာခဲ့သော မိုးတစိမ့်စိမ့်အမေးပုစ္ဆာများ။\nပြောမယ်ဆိုရင်ပေါ့။ သူဟာလည်း စက်တင်ဘာကျည်ဆန်တွေကိုသိမှီကြုံတွေ့လာခဲ့တဲ့လူရွယ်တယောက်။ တခုသောစက်တင်ဘာမှာ သွေးဆာနေတဲ့ကျည်ဆန်တွေဟာ သူနဲ့အနီးကပ်ဆုံးနေရာ မှာ အော်ဟစ်ပျံသန်းလာခဲ့တာ ။”ရှစ် လေးလုံး” ကိုသိမီခဲ့တဲ့ စာရေးဆရာ၊ ကဗျာဆရာတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုထဲမှာ ရှစ်လေးလုံးရဲ့အရိပ်တွေ၊အရောင်တွေ၊ အသံဗလံတွေဟာ ဘယ်သောအခါမှ ပြန်ထွက်တော့မှာမဟုတ်တဲ့နစ်ဝင်ခြင်းမျိုး နဲ့ရော ထွေးစိမ့်ဝင်နေခဲ့တာ။ ရှစ်လေးလုံးရဲ့ထင်ရှားတဲ့အမှတ်အသားဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုဟာ သူ့ရဲ့အရေးအသားထဲမှာ တစ်နေရာမဟုတ် တစ်နေရာ ရာမှာ သွားပေါ်နေတတ်တာ။\nရှာရင်တွေ့လိမ့်မယ်၊ သုခမြို့တော်ထဲက ဟာစရီပါးလို၊ တော်တီလာဖလက်ထဲက ကောင်ကြီး ဂျိုးလို၊ မိုဗီဒစ်ကို ရေဆုံးရေဖျားလိုက်ရှာနေတဲ့ ကပ္ပတိန်အေဟက်လို။\nဘီတယ်လ်ထဲက ဂျွန်လင်နွန်လို။ ပင်လယ်ပြာနဲ့ တံငါအိုထဲက စင်တီယာဂိုလို။ လူနာဆောင်အမှတ် ၆ ထဲက နီကီတာလို။ နေ့စဉ်ဘဝတွေထဲမှာ။ အရေးအသားတွေထဲမှာ။\nသူနဲ့ပတ်သက်ပြီ အမှတ်ထင်ထင်ဖြစ်နေတာတခုတော့ရှိ။ သူရဲ့အရေအသားထဲမှာ ဖရန်စစ်ဖူကူယားမား မပါဘူး။ ဆင်မြူယယ်ဟန်တင်တန်မပါဘူး။ အီလျာအာရင်းဘတ်မပါဘူး။ ဟိုဟိုဒီဒီတွေ အနည်းငယ်မျှလောက်ပင်မပါဝင်တဲ့ “သူ့” ကို “သူ” အဖြစ်နဲ့ မြင်တွေ့နေရတာကိုက ကျွန်တော်တို့အတွက် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသွားခဲ့ပြီ။\nအရေးကြီးဆုံးအချက်ကလည်။ “သူ” ဟာ “သူ” ဖြစ်နေ့ဖို့ပဲမဟုတ်လား။\nအဲဒီ ” သူ ” ဟာ …..\nအစဉ်အလာတွေထဲက ဖြဲထွက်လာချင်တဲ့လူလား။ နီတိတွေထဲမှာပဲ လေးလံပိတ်မိတဲ့လူလား။ လစ်ဘရယ်သမားလား။ အ ရွေ့တခုဆီ ပြောင်းလဲသစ် ဆန်းသွားစေချင်တဲ့လူတယောက်လား။\nနှစ်သုံးဆယ်ဟာ လူတွေ၊ ဘဝတွေ၊ အဖြစ်အပျက်တွေ နှစ်ကာလတွေနဲ့ လက်ကျန်မုတ်သုံမိုးရေစက်တွေကို သယ်ဆောင်ပြီး မြောက်ဘက်တောင်ကုန်းဒေသကနေ တငြိမ့်ငြိမ့်စီးဆင်း လာခဲ့ပြီ။\n( နိုင် ဝင်းသီ )\nစိတ်ကူးချိုချိုရဲ့ စိမ်းမြပူနွေးတဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတခုဖြစ်ပြီး သြဂုတ်လရဲ့မိုးရေစက်တွေအောက်မှာ ရဲရင့်လန်းဆန်းစွာ ပွင့်ဖူးခဲ့တဲ့အက်ဆေးစာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်ပါတယ် ။\nအဖုံးပန်းချီနဲ့ အတွင်းသရုပ်ဖော်ပုံတွေဟာ အခု အမေရိကကိုရောက်ရှိနေတဲ့ပန်းချီဆရာ သန်းဌေးမောင်ရဲ့ စုတ်ချက်တွေအောက်မှာ သက်ဝင်ရုန်းကြွလို့နေပါတယ် ။\nစာအုပ်တန် ဖိုး ၂၅၀၀ ကျပ် နဲ့ ၂၀၁၈ ခုနှစ် သြဂုတ်လထဲမှာ စိတ်ကူးချိုချိုစာအုပ်တိုက်ကနေ ဖြန့်ချိပေးထားပါတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း…။\n( စာပေတမန် )


Covid-19 Migration survey – Centre for Economic and Social Development\nမြန်မာ့ လူမှုစီးပွား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအဖွဲ့သည် ကူးစက်ရောဂါ ထိုင်းနိုင်ငံတွင် လက်ရှိနှင့် မကြာသေးခင်အထိ အလုပ် လုပ်ကိုင်နေသော မြန်မာ့ရွေ့ ပြောင်းအလုပ်သမားများအပေါ် COVID-19 ၏ သက်ရောက်မှုများကို လေ့လာနိုင်ရန်အတွက် ယခု စစ်တမ်းအား ကောက်ယူသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ စစ်တမ်း၏ အဓိက ရည်ရွယ်ချက်မှာ ရွေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများကို အထောက်အကူပြုနိုင်ရေးအတွက် အချက်အလက်ကို အခြေခံသော အကြံပြုချက်များအား ကိုဗစ်-၁၉ စီးပွားရေး ကုစားမှု မူဝါဒ ချမှတ်သူများ၊ ဖွံ့ဖြိုးရေးမိတ်ဖက်များ၊ အလှူရှင်များနှင့် အခြားကူညီထောက်ပံ့သူများအား ပေးနိုင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။\nဤစစ်တမ်းမေးခွန်းများကို လက်ရှိ ထိုင်းနိုင်ငံရောက် ရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများ နှင့် ထိုင်းမှ ဧပြီလအတွင်း ပြန်လာကြသော အလုပ်သမားများက မိမိအတွေ့အကြုံကို အခြေခံ၍ မှန်ကန်စွာ ဖြေဆိုပေးရန် လေးစားစွာမေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ ယခုစစ်တမ်းမှ သတင်းအချက်အလက်များအားလုံးကို လျှို့ဝှက်အနေဖြင့် ထားရှိမည်ဖြစ်ပြီး သုတေသနလုပ်ငန်းများ အတွက်သာ အသုံးပြုမည်ဖြစ်ပါသည်။\nThe Centre for Economic and Social Development (CESD) is conducting the “ Survey on The Effects of COVID-19 Pandemic on Myanmar Migrant Workers in Thailand” in order to analyze and inform policy options and support policy makers, development partners, donors and stakeholders with evidence. We woud like to kindy request the migrant workers who are currently in Thailand or who just returned from Thailand in April to respond the questions based on own experiences. Information collected from this survey will be kept confindential and will only be used for research purposes.\nဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ - Click here to begin survey


ရင်ခုန် ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ Dota2player 9pasha ရဲ့အချစ်ဇာတ်လမ်း - Myanmarload\nရင်ခုန် ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ Dota2player 9pasha ရဲ့အချစ်ဇာတ်လမ်း\nလွန်ခဲ့သော ၁ လ က 17:13 September 24, 2020\nဒီဇာတ်လမ်းလေးကတော့ အင်တာနက်ဆိုင်လေးတစ်ခုကနေစခဲ့တာပါ။ဂိမ်းကစားရတာကို ခုံမင်နှစ်သက်တဲ့ 9pasha အတွက် အိမ်က ကွန်ပျူတာလေးပျက်နေတော့ Interner Café လေးတစ်ခုကသာ သူ့ရဲ့အားကိုးရာလေးတစ်ခုပါပဲ။9pashaဟာ တနေ့သူဂိမ်းကစားနေတဲ့အချိန်လေးမှာပဲ Lidiya Lidasham လို့ခေါ်တဲ့အမျိုးသမီးလေးတစ်ဦးဟာ သူမရဲ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ Data အပျော်ကစားဖို့အတွက် ၎င်းအင်တာနက်ဆိုင်လေးကိုရောက်ရှိလာတာကိုသူတွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ အဲ့ဒီနောက်မှာတို့ သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးမေတ္တာသက်ဝင်ပြီး ချစ်သူတွေဖြစ်ခဲ့ကြပါတယ်။\nPhoto credit - 9pasha instagram\nသူတို့နှစ်ဦးချစ်သူဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ 9pasha ဟာနာမည်ကြီးစပြုလာတဲ့ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံး dota ကစားသမားတွေထဲမှာ တစ်ဦးအပါအဝင်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သလို သူဟာ ပြိုင်ပွဲတွေကစားဖို့အတွက် နိုင်ငံပေါင်းများစွာကို ခရီးတွေထွက်ခဲ့ရပါတယ်။ 9pasha ခရီးတွေထွက်ရတဲ့အချိန်တိုင်း သူ့ရဲ့ချစ်သူဖြစ်တဲ့ Lidiya ကတော့ သူ့မရဲ့အနားမှာပဲရှိနေစေချင်ပေမယ့် 9pasha ကို နားလည်မှုအပြည့်အဝပေးခဲ့ပါတယ်။ 9pasha ကလည်း သူခရီးတွေထွက်ပြိုင်ပွဲတွေပြိုင်ပြီး ပြန်ရောက်လာတာနဲ့ သူရဲ့အချိန်တွေတော်တော်များများကို ချစ်သူလေးအတွက်ပေးပြီး ဂရုစိုက်တတ်တာကြောင့် သူတို့နှစ်ဦးရဲ့အချစ်ရေးလေးဟာ သာယာစိုပြည်နေခဲ့ပါတယ်။\nဒီလိုနဲ့ 2018 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလလောက်မှာတော့ 9pasha ဟာသူရရှိထားတဲ့ဆုကြေးငွေလေးတွေနဲ့ လက်စွပ်လေးတစ်ကွင်းဝယ်ပြီး Lidiya ကိုလက်ထပ်ခွင့်တောင်းခဲ့ပါတော့တယ်။အဲ့အချိန်လေးဟာ Lidiya အတွက်အပျော်ဆုံးအချိန်လေးတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သလို offlane ကစားသမားကြီး 9psaha ရဲ့ လက်ထပ်ခွင့်တောင်းမှုကို ချွင်းချက်မရှိလက်ခံခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒီနောက်မှာတော့ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးနားလည်မှုတွေအပြည့်နဲ့တည်ဆောက်ထားတဲ့အချစ်ကမ္ဘာလေးကိုပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ သူတို့စုံတွဲလေးဟာဆိုရင်တော့ 2018 သြဂုတ်လမှာပဲ မင်္ဂလာဆောင်ခဲ့ပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ သူတို့ရဲ့ လက်ထပ်ထားတာ2နှစ်ကျော်လောက်ရှိနေပြီ ဖြစ်ပြီး 9pasha ကတော့ Natus Vincere dota2team ရဲ့ inactive player တစ်ယောက်ဖြစ်နေပါပြီ။\nဘော်ဒါတို့ရော 9pasha လို ဝါသနာကို နားလည်မှုရှိပြီး ဂရုစိုက်ပေးတဲ့ ဘဝလက်တွဲဖော်ကောင်းလေးကို မပိုင်ဆိုင်ချင်ကြဘူးလား\nMyanmarload Esports. .....\nPage generated in 0.2028 seconds with5database query and6memcached query.


အင်းစိန်ထောင်ကြီး ကောင်းသွားပြီဗျို့ Good | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Community & Society » အင်းစိန်ထောင်ကြီး ကောင်းသွားပြီဗျို့ Good\nအင်းစိန်ထောင်ကြီး ကောင်းသွားပြီဗျို့ Good\nPosted by ဦးကြောင်ကြီး on Oct 12, 2010 in Community & Society, Creative Writing, Critic, Drama, Essays.., Myanma News |9comments\nကျနော် http://www.yinthinnei.blogspot.com မှာတင်ထားတဲ့ သီတဂူဆရာတော် အင်းစိန်ထောင် မေတ္တာအခါတော်နေ့ ဒန်ပေါက်အလှူဖိုင်ကို ကြည့်မိပါတယ်။ အလှူမှတ်တမ်း ဆိုပေမဲ့ တည်းဖြတ်ထားတာတွေကတော့ ဝါဒဖြန့်ချီရေး ဆန်ဆန်ပဲ။ ထောင်သားတွေ စားတာ ပြတာကနဲပြီး ထောင်တွင်း အပြင်အဆင်တွေက ပိုများပါတယ်။ ကြည့်ရသူတွေ အဖို့ကတော့ ထောင်ကြီးက သန့်ပြန့်လို့ ဟုတ်နေလိုက်တာ။ အဲဒီဖိုင်တင်သူများ သဘောရိုးနဲ့ များတောင် ဟုတ်ရဲ့လားမသိ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အင်းစိန်ထောင် အတွင်းပိုင်းကို တစေ့တစောင်း မြင်ရတာမို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဆရာတော်ကြီးရဲ့ မေတ္တာ ဂရုဏာနဲ့ ဝိုင်းဝန်း ပံ့ပိုးလှူဒါန်း ကူညီသူများ ကိုလည်း သာဓု ခေါ်ပါရစေ။ တဆက်ထဲ တားမနိုင်ဆီးမရ တွေးမိတာကတော့ ပြည်တွင်းရှိ ထောင်တွင်းအခြေအနေများပါ။ ဘယ်ထောင်မဆို အနည်းနဲ့ အများသာ ကွာမယ်၊ ငရဲကြီးနဲ့ ငရဲလေးပါပဲ။ ရောက်ခဲ့ဘူးသူများသာ ခံစားနားလည်နိုင်ကြပါလိမ့်မယ်။\nဘာကြောင့်ပဲရောက်ရောက် ဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ရရှိခံစားရမဲ့ ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ ထောင်တွင်း ရပိုင်ခွင့်၊ ဒါတွေဟာ တိုင်းပြည်ဒေသမရွေး၊ ဆင်းရဲချမ်းသာမရွေး တာဝန်ယူပြီး ဖမ်းဆီထားတဲ့ အာဏာပိုင်များ အပေါ်မှာ လုံးဝတာဝန် ရှိပါတယ်။ တာဝန်ခံ ကြရပါမယ်။ လူကြီးတွေလာမှ တံမြက်စီးလှည်း၊ ဆေးသုတ်၊ ရေဖြန်း လုပ်တာတွေကို ရပ်ရပါမယ်။ ဆင်းရဲတဲ့ နိုင်ငံဖြစ်တာမို့ လုံလုံလောက်လောက် မဖြည့်ဆည်းနိုင်တဲ့အပေါ် နားလည်ပေးနိုင်ပေမဲ့ အခြေခံ လိုအပ်ချက် တွေဖြစ်တဲ့ ထမင်းဝဝစားဖို့၊ ရေသန့်သန့်ချိုးရဖို့၊ လုံလောက်တဲ့ အိပ်ချိန်ရဖို့၊ သင့်တော်တဲ့ အ်ိပ်စရာနေရာ၊ ထောင်ဝန်ထမ်းနဲ့ အကျဉ်းသားအကြား၊ ဝါဒါတွေနဲ့ သာမန်အကျဉ်းသားတွေ အကြား အဓိပ္ပါယ်မဲ့ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်၊ ရက်စက်ရမ်းကားမှု တွေကတော့ ပြောနေစရာ မဟုတ်တဲ့ စကားလုံးများပါပဲ။ ပြထားတာတွေကတော့ ရယ်လို့မောလို့၊ တဦးနဲ့တဦး လေးလေးစားစား ဟုတ်နေလိုက်ကြတာ။ အပြင်ဖက်ကနေ ထောင်တွင်းအခြေအနေတွေကို ဝေဖန်သူများတောင် ပြန်တောင်းပန်ရ မလိုလို။ နိုင်ငံတကာ ကြက်ခြေနီအဖွဲ့ အိုင်စီအာစီက ဝင်ပြီးနောက်ပိုင်းတော့ အကျဉ်းသား ရပိုင်ခွင့်လေးတွေ နဲနဲပြန်ကောင်းလာပြီလို့ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်တော့ သွားမကြည့်ရဲလို့ သူများပြောနဲ့ပဲ ကျေနပ်လိုက်ပါတယ် ။ ကောင်းလာတယ် ဆိုတာကလည်း အရင်က ထမင်းကို ပုံစံနဲ့စားရတာကနေ အဝစားခွင့်တို့ စာဖတ်ခွင့်တို့ပါ။ ဒါတွေကလည်း လွယ်လွယ်နဲ့ ရခဲ့တာ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်နိုင်ငံသားတွေ အတွက် တိုင်းတပါးသားများ ကနေပြီး အော်ဟစ်ပြောမှ ရလာခဲ့တာပါ။\nကိုယ်ပြောချင်တာတွေကို ပြောပြီးတော့ နောင်ရိုက်ကူးသူများ ဆင်ခြင်နိုင်ရအောင် အမြင်မတော်တာလေးတွေကို နဲနဲလောက် ထောက်ပြချင်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်ဝေဖန်ရေးလို့သာ သဘောထားကြပါ။\n(၁) အိပ်ဆောင်အလိုက် အကျဉ်းသားတွေ တစုတဝေးထိုင်ပြီး ဒန်ပေါက်ဝေတာကို စောင့်တာကို ပြတော့ အခန်းအတွင်း လူဦးရေက ၆၀ သာသာ၊ တကဲ့လူ အရေအတွက်က နှစ်ဆသုံးဆ မဖြစ်ပါစေနဲ့လို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ ကောင်းကင်ုကနေ ဓာတ်ပုံရိုက်ကြည့်ရင် အဆောင်ပြင်ပ တောင်ယာမှာ ငုတ်တုတ် ထိုင်နေရတဲ့ လူတွေများ တွေ့ရလေမလား။\n(၂) လူကြီးတွေ လာမယ်ဆိုရင် အခန်းတွင်းရှိ ရာဂဏန်းချီတဲ့ ထောင်သားတွေဟာ ဖျာကြမ်းခင်းထားတဲ့ သံမသလင်းအပေါ် တင်ပလ္လင်ခွေထိုင်ပြီ့း မလာမခြင်း စောင့်နေပေတော့။ ဆရာတော်နဲ့ အလှူရှင်တွေ အဆောင်အတွင်းမှာ ဒန်ပေါက်ဝေတော့ ထောင်သားတွေခင်ဗျာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ စောင့်ခဲ့ရပါလိမ့်မလဲ။ ဒန်ပေါက်ဟင်း စားလိုက်ရလို့ ထောင်သားတွေ စောင့်ရကြိုး လိမ့်မယ်လို့တော့ ထင်ပါတယ်။\n(၃) ထောင်တွင်းလျောက်ကြည့်တော့ ထမင်းချက်ဆောင် ဖိုကြီးမှာ အလုပ်လုပ်နေသူ အကျဉ်းသားတွေနဲ့ တွေ့တာပြပါတယ်။ တချို့ပြကွက်တွေမှာ အကျဉ်းသားက ပုံစံထိုင်တဲ့ အနေအထားနဲ့ပါ။ ပုံစံထိုင်တယ်ဆိုတာ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ဒူးပေါ်တန်း ဆန့်ထား၊ ဦးခေါင်းကို ပေါင်နှစ်လုံးကြားထဲ ငုံ့ထားရပါတယ်။ ခေါင်းမော့လို့ မပြောမခြင်း၊ ဘာမှ မမေးမခြင်းပေါ့။ မတ်တပ်ရပ်ရင်လည်း ခြေစုံရပ် ငယ်ပါရှေ့မှာ လက်နှစ်ဖက်ကို ယှက်ပြီး ခေါင်းငုံ့ထားရပါတယ်။ ဒါတွေကို ပြကွက်ထဲမှာမတွေ့ရပါ။ အားလုံးက လွတ်လွတ်လပ်လပ်၊ သက်တောင့်သက်သာ။ အင်း.. နအဖတော့ စိတ်ပြောင်းသွားပြီ ထင်ပါရဲ့။\n(၄) ထောင်ဆေးရုံကို ပြတော့လည်း ချောင်ချောင်ချိချိ သပ်သပ်ရပ်ရပ်၊ ဟုတ်ပါ့မလား မောင်ကာဠုရယ်။ သေခါနီးမှ ကုပေးတာ၊ ပိုက်ဆံပေးမှ ဆေးရုံတက်ခွင့်ရတာ၊ ဆေးထိုးအပ် တချောင်းထဲနဲ့ လူပေါင်းစုံကို ထိုးတာ၊ ဒါတွေက အတိုက်အခံတွေရဲ့ သက်သက်မဲ့ အစိုးရကို နာမည်ဖျက်တာနဲ့ တူပါရဲ့။\nဒါတွေကို ပြောနေရတာက ဆရာတော်ကြီးရဲ ထောင်တွင်းအလှူကို ညစ်နွမ်းလိုစိတ်နဲ့ မဟုတ်ပါဘူး။ ထောင်သားတွေဆိုတာ အဖက်ဖက်က တားဆီးပိတ်ပင် ခံနေရတဲ့ လူအရေခွံ အချွတ်ခံထားရတဲ့ တရိစ္ဆာန်သာသာ ဘဝတွေပါ။ ဘာအကူအညီပဲဖြစ်ဖြစ် ငတ်ပြတ်နေသူ တွေအဖို့ နတ်သုဒ္ဓါတမျှ တန်ဖိုးရှိလှပါတယ်။ ဘာမဟုတ်တဲ့ ပဲလှောက်၊ ထညက်ခဲလေးက အစအရသာရှိလှပါတယ်။ ထောင်မပြောနဲ့ အမိမြေနဲ့ဝေးနေသူများတောင် အရင်က မကြည့်ခဲ့ မစားခဲ့တဲ့ ရိုးရာအစားအစာတွေအပေါ် တပ်မက်ကြပါတယ်။ စိုးရိမ်မိတာက အပေါ်ယံကြော ရိုက်ပြတာတွေကို ကြည့်ပြီး ထောင်သားတွေရဲ့ ဒုက္ခတွေ၊ မတရားမှုတွေ၊ ထောင်တွင်း အနေ အထားတွေကို သိပ်မဆိုးဘူးဟေ့လို့ ထင်သွားနိုင်လို့ပါ။ သူများပြောတိုင်း မယုံပါဘူး ဆိုပေမဲ့ ထောင်တွင်းဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေများကို အခုလိုမျို ရိုက်ပြထားတာ မရှိတဲ့အခါ တဖက်ရဲ့ ဟန်ဆောင် ဖုံးကွယ်မှုတွေကို သိသိကြီးနဲ့ လက်ခံသလိုမျိုး ဖြစ်သွားတတ်လို့ ဝေဖန်ချက် အနေနဲ့ ရေးသားလိုက်ပါတယ်။ အင်တာနက်မှာ ကည့်လိုသူများ အောက်ပါ လင့်ခ်မှာ သွားပြီး ကြည့်ရှု သဒ္ဓါတရားပွားနိုင်ကြပါတယ်၊ သာဓု သာဓု သာဓု။ http://www.4shared.com/video/yZk2fqD7/U-Nyanissara-InnSein-Prison-21.htm\nIf the government get free all political prisoners and unhealthy persons from Insein jail, it is glad to hear for all.Hoping the best news before election!\nအခွေမှာ ကြည့်တုန်းက တသက်တကျွှန်းကျတဲ့ လူတွေကို ကြည့်ပြိးတော့ အရမ်းဝမ်းနည်းမိတယ်.. လူငယ်လေးတွေ တောင်ပါသေးတယ် ဘာအမှုတွေလဲတော့ မသိဘူးပေါ့လေ..\nသန့်ရှင်းလွန်းလို့.. ဆရာတော်ကြီး မလာခင်တော့ သေမလောက် လုပ်ရမလား မသိဘူးလို့.. အတွေးဝင်မိတယ်..\nဒါတွေကတော့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ခေါက်ရိုးကြိုးအောင်ရှိနေတဲ့ အကျင့်ဘဲ။ လူကြီးတွေလာ ရင် အသေလုပ်ရတာ ငယ်ငယ်ကတည်းကပါ။ ငယ်ငယ်တုန်းက ကျောင်းမှာ ပညာရေးမှုးလာမှာ၊ ဘယ်သူလာမှာဆို မလာခင် ကတည်းက နောက်ဆုံးချိန်ကို စာမသင်ဘဲ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရတာ။ ဒါမျိုးဆိုကို တို့က ပျော်တာပေါ့.. တကျောင်းလုံး တံမျက်ဆီးတချောင်းကိုင်ပြီး လျှောက်လေလိုက်ခဲ့ရတာ။ same same လား…\nထောင်းတွင်းဇာတ်လမ်းတွေ၊ ၀တုတွေ ဖတ်ဘူးပါတယ်။ ဒီဗီဒီယိုနဲ့ တခြားဆီဘဲ။ ပြောချင်တာက ဆရာတော်ကြီးမလာခင် ထောင်သားတွေ ဘယ်လောက်ပင်ပန်းခဲ့မလဲ။ သေချာတာတော့ ဒီလက်အုပ်ချီနေတဲ့ကောင်ကတော့ ဘာမှ မလုပ်တာသေချာမှာဘဲ။ ဒီထောင်သားတွေထဲမှာ ပြောတဲ့သူတွေလဲရှိမှာ ဘဲ ဆရာတော်လာမှာကို ကြောက်နေပြီလို့။ ဆရာတော်လည်း သိမှာဘဲ ဒီကောင်တွေငါ့ကို ညာပြီး ပေါ်ယံထုံးသုပ်ထားတာဆိုတာ။ ဘေးက ကျွန်တော်တို့လို လူတွေလဲသိပြီးသားဘဲ ဘယ်သူတွေ ဘာတွေကို ဘယ်လို လုပ်ပြီး ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ။\nဒံပေါက်တနပ်စာ စားရဖို့ထက်၊ ဗီဒိုယို မရိုက်တဲ့ အချိန်၊ ဆရာတော်တွေ လူကြီးတွေ မလာတဲ့အချိန် မှာ ရသင့် ရထိုက်တဲ့ အခွင့်အရေးတွေရဖို့ဘဲ အဓိက လိုပါတယ်။ ဆရာတော်လည်းသိမှာပါ အခြေအနေအားလုံးကို ဆရာတော် ဘာတွေ မှာကြားပြီး၊ ဘာတွေ တကယ်ဘဲ လက်တွေတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ ဘာတွေမှာကြားခဲ့သလဲ သိချင်လိုက်တာ။ ဒီ ဗီဒီယိုကားက အစိုရရဲ့ဝါဒဖြန့်ဖို့ သက်သက် အသုံးမချ ခံရပါစေနဲ့။\nဆူးစိတ်ထင်တာတော့.. ဆရာတော်ကြီးက အနနည်း သို့မဟုတ် ပညာရှိနည်းနဲ့.. လူတွေ စိတ်ကို သိမ်မွေ့အောင် သိမ်းသွင်းချင်လို့ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်.. ဘာမှ မကောင်းတာ တခွန်း မပြောသွားဘူး.. သူတို့ကို ချီးကျူးလိုက်တာတောင် ပါသေးတယ်.. တိုးတက်မှု ရှိလာပြီ ဆိုပြီး.. ကောင်းတာလေးတွေ ဆက်လက် ထိန်းသိမ်းပေးဖို့.. စကားပုံနဲ့ ပြောရင် အရူးဘုံမြှောက် ချီးခြောက် ကောက်စား.. အဲလိုမျိုး ဘ၀င်မြင့်ပြီး စိတ်ကောင်းထားပေးအောင် ချော့ပြောသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ်.. ဆရာတော်ကြီးလည်း သိမှာပါ.. သူ့နားမှာ တပည့် ဒကာတွေ အများကြိး ရှိတာဘဲ.. သတင်းတွေကတော့ စုံနေမှာပေါ့.. ကိုယ်မသိတာတောင် သိနေချင် သိနေမှာပါ။\nသာမန်အားဖြင့်တော့ ..ရွေးကောက်ပွဲပြီးရင်..အသစ်တက်တဲ့အစိုးရက လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်အမိန့်ထုတ်ပြီး အကုန်လွှတ်ရတာပဲ..။\nအဲ..ရွေးကောက်ပွဲပြီးရင် တက်လာမဲ့အစိုးရကို.. ထောင်တော့ ကောင်းအောင်..နေပျော်အောင်လုပ်ပေးဖို့ …မှာချင်ပါကြောင်း..။ မဲဆွယ်ရင် (အဲဒါလေးထည့်ပြိး )ရွေးကောက်ပွဲကတိလေးပေးစေချင်ကြောင်း..။\nမရပါဘူး….. မသနားတာမဟုတ်ပါဘူး… ကျွန်တော်ပြောချင်တာက ထောင်ဆိုတာပြုပြင်ရေးစခန်းတစ်ခုပါ….\nအထက်က စာသားတွေက ကိုယ်ချင်းမစာတတ်တဲ့ စကားတွေကြီးပါဘဲလား..\nခိုးစိုး လုယက် မတရား အနိုင်ကျင့်နေတဲ့ သူတွေ မတော်မတရား လုပ်ရပ်တွေနဲ့ သူတပါး မျက်ရည်ပေါက် ကြီးငယ်ကျနေတဲ့ သူတွေ အတွက် ထောင်ဆိုတာ ပြုပြင်ရေး စခန်းပါ။ ပညာတတ် လူကောင်းလူမွန်တွေ အတွက် အများအကျိုး ဆောင်ရွက်သူတွေ အတွက်တော့…


အထင်ကရအသင်းတော်နှင့်ဘုန်းအတွက်ဥရောပ | တစ်ဦးကရထား Save\nနေအိမ် > ဥရောပခရီးသွား > အထင်ကရအသင်းတော်နှင့်ဘုန်းအတွက်ဥရောပ\nNoravank, Vayots Dzor ပြည်နယ် (အာေမးနီးယား)\nNoravank သည်သမိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အထင်ကရဘုန်းကြီးကျောင်းတို့ကိုသာ Vayots Dzor ပြည်နယ်. ဘုရားကျောင်းအားစူးရှသောအနီရောင်ကျောက်များဖြင့်ဝန်းရံထားသည်, ပြီးနောက် အံ့သြဖွယ်ရှုခင်း သည်၏တစ်ခုဖြစ်သည်အကောင်းဆုံးအကြောင်းပြချက် စူးစမ်းယား. သမိုင်း Noravank အတွက်တည်ဆောက်ခဲ့ အဆိုပါ 13ကြိမ်မြောက် ရာစုနှင့်နည်းလမ်းများ "အသစ်ဘုန်းကြီးကျောင်း" အတွက်အန်. ဘုန်းကြီးကျောင်းအလာယဉ်ကျေးမှုနှင့်ပညာရေးစင်တာအနီးယား.\nTatev ကီးေက်ာင္း, Syunik ပြည်နယ် (အာေမးနီးယား)\nTatev တ၏ရတနာအန်ဗိသုကာ. ဘုန်းကြီးကျောင်းကို ၉ ရာစုမှ ၁၃ ရာစုအတွင်းဆောက်လုပ်ခဲ့သည် ပညာရေးစင်တာ အာမေးနီးယားသမိုင်းအတွက်သမိုင်းဆိုင်ရာအရေးပါမှုရှိသည်. ၏နာမတော်ကိုဘုန်းကြီးကျောင်းတစ်ခုစိတ်ဝင်စားဖို့မူလ. အဲသည်အကောင်းနှင့်အ touchy ဒဏ္ဍာရီအကြောင်းခင်သူထောင်ဘုရား. သူကစိတ်အားထက်သန်မြင်ရသူ၏လက်မှအလိုရှိသည်တို့ကိုမေးပေးသနားရန်ဘုရားသခင်သူ့ကိုအတောင်တော်.\nဘုရားသခင်၏စကားကိုနားထောင်ဖို့သူဆုတောင်းပေးသူ့ကိုနှစ်လိုဖွယ်တောင်. အဆိုပါစကားလုံး "Tatev" အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ် "ပေးခြင်းတို့ကို". သင်ကသွားရောက်ကြည့်ရှုတပြိုင်နက်အဆိုပါဘုန်းကြီးကျောင်းသင်ခံစားရလိမ့်မယ်အစစ်အမှန်အဓိပ္ပာယ်ကို. အဆိုပါဘုန်းကြီးကျောင်းအားလုံးနှစ်ဖက်ကနေနက်ရှိုင်းဉျကဝိုင်းနေသည်. အာမနေီဘုရားကျောင်းအာမေးနီးဘာသာတရားနှင့်ယဉ်ကျေးမှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ. Armenian အဘိဓါန်ဒေသဆိုင်ရာခရီးစဉ်၏ပုရွက်ဆိတ်အမျိုးအစားကိုသင်အသက်အကြီးဆုံးတိုင်းပြည်ကိုစူးစမ်းဖို့အခွင့်အလမ်းပေးတော်မူမည်.\nSagrada Familia, ဘာစီလိုနာ (စပိန်)\nSagrada Familia အများဆုံးသွားရောက်လည်ပတ်အထင်ကရအသင်းတော်တွင်စပိန်. ဆောက်လုပ်ရေး၏အထိမ်းအဖြစ 1882. Architect Francisco de Paula del Villar was designed inaclassic Gothic style. ဒါပေမဲ့, တွင် 1883 Antoni Gaudi သည်ပရောဂျက်ကိုပြောင်းပြီးတည်ဆောက်ခဲ့သည် ခေတ်သစ်ဗိသုကာ အဲဒါကကမ္ဘာမှာနာမည်ကြီးတယ်. ဆောက်လုပ်ရေးနိုင်မည်တွင်ပြီးစီး 2026, အရာစုနှစ်၏Antoni Gaudi ရဲ့သေခြင်း.\nအဆိုပါဗိသုဖို့စီစဉ်တည်ဆောက် 12 တာဝါတိုင်, အနုသည်ယေရှုခရစ်နှင့်တပည့်, ယေရှု၏မိခင်တစ် ဦး, လေးအားလုံးက. ယခု, ပြီးစီးခဲ့ပါပြီပြီးတာဝါတိုင်ရှစ်. အတွင်းအသင်းတော်, Gaudi သည်သစ်တောပုံစံကိုပြုလုပ်ထားသောသေးငယ်သောသစ်ပင်စည်များ၏ပုံစံများဖြင့်ကော်လံများကိုဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့သည်. ထိပ်ကနေဗိမာန်, သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သ အထင်အမြင်ချင်း မြို့သူမြို့သား.\nBorgund ထမ်းဘိုး, Borgund (နော်ဝေ)\nထမ်းဘိုးဘုရား နော်ဝေနိုင်ငံတွင်အထင်ရှားဆုံးမှတ်တိုင်ဖြစ်သည်. ဒါဟာတည်ဆောက်အတွက် 1180 နှင့်ဆက်ကပ်အပ်နှံဖို့အဘိုးအနြေ္ဒ. ဤဘုရားကျောင်းများသည်နော်ဝေနိုင်ငံဗိသုကာလက်ရာများအတွက်အရေးကြီးဆုံးအထင်ကရအထိမ်းအမှတ်များဖြစ်သည်. အချို့၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်အလာႏိုင္ပါထွင်းထုမုခ်နှင့်စည်းမျဉ်းနှင့် carvings၏နဂါးရဲ့ဦးခေါင်းအပေါ် အိမ်ခေါင်မိုး. ဒီစတိုင်ခဲ့ပြန့်ပွားအတွက်အတတ်ပညာအတွက်အသုံးပြုလည်းဗြိတိန်.\nထိုဒေသသည်ကြွယ်ဝသောသမိုင်းဝင်အမွေအနှစ်များဖြင့်ဝန်းရံထားသည်. Vindhellavegen ပီးအနီးတည်ရှိသောခရစ်ယာန်အကြံပြုလွလမ်းလျှောက်ဖြစ်နိုင်ခြေ. ဤသမိုင်းဝင်လမ္း ချီးမြှင့်ခဲ့သည် "ေနာ္ေဝႏိုင္ငံရဲ့အလှဆုံးလမ်းကြောင်း" အနော်များပြည်သူလမ်းအုပ်ချုပ်ရေးအတွက် 2014.\nDuomo, မီလန် (အီတလီ)\nDuomo သည်မီလန်၏မြောက်ဘက်တွင်တည်ရှိသည်, ဒီအဆုံးဘုရားရှိခိုးကျောင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်အများဆုံးကြောက်မက်ဘွယ်သောနှင့်ဆွဲဆောင်မှုအဆောက်အဦကမ္ဘာထဲမှာ. သခင်နှင့်မီလန်၏ဂိုဏ်းချုပ်တစ် ဦး သည်တည်ဆောက်ရန်ဆန္ဒရှိသည် ထူးခြားသောဘုရားရှိခိုးကျောင်း ၎င်းသည်လူမျိုးအားဘုရားသခင်၏ဘုန်းတော်နှင့်မြို့ဆက်သွယ်မှုကိုခံစားရစေလိမ့်မည်. Duomo ဆောက်လုပ်ခြင်းသည်ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းရှင်များနှင့်သက်ဆိုင်သည်, ္, ျပည္ႏွင္ဒဏ္ေနှံ့ကနေဥရောပ. အသီးအသီးအလုပ်သမားတွေရဲ့အတွေ့အကြုံနှင့်လုံ့ကူညီဖန်တီးရန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာနယ် Duomo.\nဤသည်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာအမြင့်သဘင် အပြင်အဆင်. အနှံ့ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံကျော် 3400 ရုပ်, 135 gargoyles, နှင့် 700 စကျင်ကျောက် ကိန်းဂဏန်းများကိုလက္ခဏာသောအ Duomo. မှ အမြင့်ဆုံးအထွတ်အထိပ်, နိုင်ပါသည်ဘယ်မှာတက်လှေသို့မဟုတ်အယူကိုဓာတ်လှေကား, သင်မြင်ရလိမ့်မည်အချော Madonnia, ရွှေကိုယ်စားပြုထု၏မာရိနှင့်အပေါ်ရှင်းလင်းရက်ပျော်မွေ့နိုင် ရင္သပ္ရႈေအမြင်ချင်း မီလန်၏.\nHallgrimskirkja, ကျယာဗစျ (အိုက်စလန်)\nHallgrimskirkja ဘုရားကျောင်း Reykjavik ရှိအမြင့်ဆုံးနှင့်အကြီးဆုံးအဆောက်အအုံဖြစ်ပြီးတစ်မြို့လုံးတွင်မြင်နိုင်သည်. အသင်းတော်ရှိ 74,5 မီတာ ႏွင့္ ခရီးသွားဧည့် နိုင်ဝင်အသင်းတော်ကိုခံစားခြင်းအထိမ်းအမြင်. အဆောက်အဦရဲ့ဆောက်လုပ်ရေးစတင်ရန်အတွက် 1945 ၌ပြီးစီးခဲ့သည် 1986. modernist ဘုရားကျောင်းသည်ချော်ရည်များကျောက်ထဲသို့အေးသွားသောအခါ basalt lava စီးဆင်းပုံနှင့်ဆင်တူသည်.\nလမ်းကြောင်းတွေအဝေးမှထံမှလေးလက်စွဲနှင့်စက်ဘီးနင်း. ရှိပါတယ် 102 ရာထူး, 72 ရပ်တန့်, နှင့် 5275 ပိုက်ပြီး 15 မီတာ အရပ်ရှည်ရှည်, အလေးချိန် 25 တန်ချိန်. အဆိုပါအဆောက်အစွမ်းထက်နိုင်စွမ်းနှင့်ဖြည့်စွက်၏သန့်ရှင်းသောနှင့်ကြီးမားသောအာကာသ. ေဆာက္လုပ္ေရးကလီစာတွေကို၏အကြီးအချောအတွက် 1992 သုံးပြုခဲ့သည်အမျိုးမျိုးများအတွက်အသံသွင်း.\nသင်အဆင်သင့်ကြည့်ရှုရန်အချို့သောအထင်ကရအသင်းတော်နှင့်ဘုန်းအတွက်ဥရောပ? သင်ရနိုင်ဖို့အားလုံး၏ဤခရီးကိုအလွယ်တကူနှင့်အတူ၏အကူအညီ တစ်ဦးကရထား Save ! အဘယ်သူမျှမဝှက်ထားသောအပိုဝန်ဆောင်ခနှင့်အတူ, သငျသညျကြောက်မက်ဘွယ်စီးနှင့်ကောင်းမွန်သောကြိမ်ပေါ်သုံးဖြုန်းဖို့ပိုရှိသည်လိမ့်မယ်!\nသင်သည်သင်၏ site ကိုပေါ်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘလော့ဂ်ပို့စ် embed လုပ်ဖို့ချင်ပါနဲ့, သင်တို့သည်ငါတို့၏ဓါတ်ပုံနှင့်စာသား ယူ. ရုံဤ blog post မှ link တစ်ခုနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုအကြွေးကိုပေးနိုင်ပါသည်ဖြစ်စေ, သို့မဟုတ်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Ficonic-churches-and-monasteries-in-europe%2F%3Flang%3Dmy- (အဆိုပါ Embed Code ကိုကြည့်ဖို့အနည်းငယ်အောက်ကိုဆင်း)\n#အသင်းတော်များ #ဘုန်းကြီးကျောင်းများ europetravel ခရီးသွား\nကျွန်မခရီးသွားဘလော့ဂါများနှင့်လည်းခရီးသွားအေးဂျင့်ဖွစျပါ၏. ငါစွန့်စားမှုအဘို့အခရီးသွားလာနှင့်ဤအံ့သြဖွယ်ကမ္ဘာကြီးကိုစူးစမ်းဖို့ကိုချစ် - သငျသညျဒီမှာနှိပ်ပါနိုင်ပါတယ် ငါ့ကိုဆက်သွယ်ပါ\nရထားခရီးသွားဘယ်လ်ဂျီယံ, ရထားခရီးသွားတရုတ်, ရထားခရီးသွားချက်သမ္မတနိုင်ငံ, ပြင်သစ်ခရီးသွားရထား, ရထားခရီးသွားဂျာမနီ, ရထားခရီးသွားဟော်လန်, ရထား Travel အီတလီ, ရထားခရီးသွားအဆိုပါနယ်သာလန်, ဥရောပခရီးသွား


ကလေးများအားကစားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပျော့ပျောင်းသောကစားကွင်းကလေးများ၊ အိမ်တွင်းကစားရန်ကလေးများအတွက်နူးညံ့သောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော China Kids indoor indoor playground သည်ကလေးများအတွက်ကစားရန်ထုတ်လုပ်ထားသောထုတ်လုပ်သူများ၊ ပေးသွင်းသူများ၊ စက်ရုံ - Kaiqi\nကလေးများကစားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအပျော့ထည်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော indoor indoor ကစားကွင်း\n900 * 500 * 280cm\nPlastic parts: Bubble film inside, Shrink film outside\nMetal parts: Cotton & bubble film inside, Shrink film outside\nIt isacombined playground including straight slide, bridge, triangle deck, square deck , rotational pipe, functional panels, punch box, rainbow climber, sea balls, trampoline etc. In the 1st floor, there are only trampoline and sea ball, so kids can play free here. There arealot of funny play games in the2nd floor around the structure, kids can go through the aisle by different ways. During the passing through, kids can doalot of play games such as climbing, hiding, riding etc. It will make them feel fully enjoyed their childhood time, meantime during playing, they not only get fun, it will help themalot:\nstandard GB/T3091-2001, with 0.45 mm PVC foam coated


ဖုန်းဘီလ်အားဖြင့်ကစားတဲ့ Deposit | အခမဲ့ထိပ်တန်း Up ကို SMS ကိုပိုဆုကြေးငွေ! |\nနေအိမ် » ဖုန်းဘီလ်အားဖြင့်ကစားတဲ့ Deposit | အခမဲ့ထိပ်တန်း Up ကို SMS ကိုပိုဆုကြေးငွေ!\nအတွင်းရေးသတင်းများကိုအပေါ် ဖုန်းဘီလ်နှင့်အတူကစားတဲ့ထိပ်တန်းကိုတက် အခမဲ့အပိုဆုကြေးငွေ\nအတူအသင်းအတွက်စာမျက်နှာ Coinfalls.com အပိုဆု – ပြင်းထန်သောကစားသမားများအတွက်…\nရယူ £5ကစားတဲ့အဘို့အ slot နှင့်£ 500 အဘယ်သူမျှမအပ်ငွေအပိုဆုအပေါ်အခမဲ့ on the အားလုံး slot နှင့် အခမဲ့လှည့်ဖျား ဆိုက်ကို – Coinfalls ကာစီနိုမှာကာစီနိုဂိမ်းများ – အွန်လိုင်းနှင့်မိုဘိုင်း – အဘယ်သူမျှမအပ်ငွေ!\nမိုဘိုင်းကာစီနိုလောင်းကစားရုံ၏ကျော်ကြားမှုကိုဗြိတိန်အနှံ့ကြီးထွားဖို့ဆက်လက်အဖြစ်, အွန်လိုင်းလောင်းကစားသူတွေဟာ – ထိုသိရှိပြီးသားမဟုတ်သော- will love being able to take full advantage of new Slots, ကဒ်ဂိမ်းများ, နှင့် ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအားဖြင့်ကစားတဲ့သိုက် ဒီ site ပေါ်တွင် featured ကာစီနိုလောင်းကစားရုံ. မသာဒီကစားသမားလောင်းကစားရုံသိုက်လုပ်နဲ့သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးဂိမ်းကစားရန်သူတို့ရဲ့ဖုန်းကရက်ဒစ်၏အသုံးပြုမှုကိုလုပ်ခွင့်ပြုထားခြင်း, ဒါပေမယ့်မိုဘိုင်းလောင်းကစားရုံငွေပေးချေမှုလည်းတကယ်အနိမ့်များမှာ (ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းသုံးပြီးသိုက်မှ£ 3- £5နိမ့်ဆုံး, ခရက်ဒစ် / ငွေကြိုဝယ်ကဒ်သို့မဟုတ် PayPal ကငွေပေးချေမှုများအတွက်£ 10 £ 20 နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်), ထိုသို့ပြုမှစစ်မှန်သောငွေရှာတစ်ဦးဖုန်းဖြင့်မည်သူမဆိုဝင်ရောက်အနိုင်ရ – ရုံစူပါအခွင့်ထူးခံမဟုတ်.\nMobileCasinoFreeBonus ကစားသမားချင်သောသူအပေါငျးတို့သဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပတ်သက်. အမှန်တကယ် enthused ဖြစ်ပါသည် ဖုန်းကိုအကြွေးနှင့်အတူကစားတဲ့ကစား ရှိ. ဒီစာမျက်နှာပေါ်က်ဘ်ဆိုက်များအင်္ဂါရပ်များအားလုံးကစားသမားဖြစ်စေတစ်ဦးပေး သရုပ်ပြပွဲကစားအခမဲ့ခံစား, ကစားသမားအဖြစ်မကြာမီသူတို့ sign up ကိုအဖြစ်ခံယူသောသို့မဟုတ်လုံးဝမသိုက်လောင်းကစားရုံဆုကြေးငွေ.\nစစ်မှန်သောပိုက်ဆံအဘို့ကစားရန်အပေါ် Going ရုံတခုအတှေ့အကွုံဆုချီးကဲ့သို့ဖြစ်၏, ကဆုကြေးငွေများနှင့်ပရိုမိုးရှင်းမှကြွလာသောအခါ, ဤမိုဘိုင်းကာစီနိုလောင်းကစားရုံစာသားသည်အခြား outdo မှနောက်ပြန်ကျော်ကွေးအဖြစ်! ထိုသူအပေါင်းတို့သည်သိုက်ပွဲစဉ်ဆုကြေးငွေဖြစ်စေတစ်ဦးကိုဆက်ကပ် 400% ငွေသားပွဲစဉ်တစ်ချိန်ကချွတ်နှင့်ဝသကဲ့သို့ အိတ်ကပ် Fruity; သို့မဟုတ်တစ်ကစားသမားကျော်ပထမဦးဆုံး3တက်ရကျိုးနပ်ဆက်တိုက်သိုက် £ 225 မှာ မိုဘိုင်းဂိမ်းများ. ဘယ်နှစ်ယောက်အခြားလောင်းကစားအဆစ်အမှန်တကယ်စစ်မှန်သောပိုက်ဆံသိုက်အောင်များအတွက်ကစားသမားဆုချ – ပင်လောင်းနှုန်း 10p ထံမှဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအားဖြင့်ကစားတဲ့သိုက်များအတွက်?\nဒီလရဲ့ Featured ဆိုက်ကို: TopSlotSite.com\nပြင်းထန်သော Credit / Debit Card ကိုများအတွက်ထိပ်တန်း Notch ဖုန်းကာစီနို, နှင့် eWallet စာရင်း: £ 200 အပ်နှံပွဲစဉ်အပိုဆု; Daily သတင်းစာပရိုမိုးရှင်း; နှင့်အကြီးအကျယ်တိုက်ရိုက်ထီပေါက်နိုင်ပွဲများ!!\nPocketWin ရဲ့ အဘယ်သူမျှမအပ်ငွေမိုဘိုင်း ဇါတ်ရုံ\nအဘယ်သူမျှမသိုက်ကာစီနိုလောင်းကစားရုံနှင့် ပတ်သက်. အကြီးအရာတစုံတခုသူတို့သေတ္တာပေါ်မှာဆိုရအတိအကျဘယျသို့ပွုသောကွောငျ့ဖွစျသညျ…ကစားသမားတွေငွေသွင်းရန်မလိုဘဲဂိမ်းထဲမှာထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ Allow. PocketWin ထိုကဲ့သို့သောလောင်းကစားဝိုင်းကလပ်တခါဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအခမဲ့အဘို့မိမိတို့ဂိမ်းကို download လုပ်ပါရန်ကစားသမားဖိတ်ခေါ်သဖြင့်တဦးတည်းခြေလှမ်းထပ်မံကကြာ. ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်း features တွေကိုအားဖြင့်ကစားတဲ့သိုက်ပတ်ပတ်လည်သင်၏ဦးခေါင်းခြုံဖို့ကြိုးစားမီဒါ, သင်ရုံရိုးရှင်းတဲ့ SMS ပေးပို့ခြင်းများအတွက်အခမဲ့ဂိမ်းအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်လုံးဝ£5ကြိုဆိုဆုကြေးငွေနှစ်ဦးစလုံးရလိမ့်မယ်.\nslot ကစားရန်အပေါ် Going, Poker, သို့မဟုတ် Blackjack လည်းသင့်ရဲ့အနေဖြင့်အမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိရလိမ့်မည်, ကိုယ့်အားလုံးအကြီးအသိုက်သင်ရရှိပါလိမ့်မယ်ဆုကြေးငွေများနှင့်ပရိုမိုးရှင်းဘို့သင့်ကိုမှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်လိမ့်မယ်:\n£ 100 အထိအပ်ငွေပွဲစဉ်ဆုကြေးငွေ\nရည်ညွှန်းကိုးကား-a-မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအပိုဆု: £5တိုင်းသူငယ်ချင်းအတွက်အခမဲ့အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ရည်ညွှန်း 50% သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးသိုက်၏\nslots, ကဒ်ဂိမ်းများနှင့်ကစားတဲ့ ရုံ£3မှဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအားဖြင့်သိုက် အနည်းဆုံး\nအဆိုပါကောင်းတဲ့အရာသငျသညျမိုဘိုင်းအကြွေးကစားတဲ့နှင့်အတူဆော့ကစားသောအခါအကြောင်း, သငျသညျ Pocket ဝင်းကမိုဘိုင်းကာစီနိုကပေးအပ်အဆင်ပြေ၏အပြည့်အဝအားသာချက်ယူနိုင်ပါသည်, လုံးဝမိုဘိုင်းငွေတောင်းခံ၏ ins နှင့်တနေရာထွက်နေသေးတယ်သည့်. မိုဘိုင်းကိရိယာပေါ်တွင်ဂန္လောင်းကစားရုံစားပွဲပေါ်မှာဂိမ်းကစားခြင်းအကြောင်းကိုစိတ်အားထက်သန်နေသောသူတို့ကိုတကယ်ကဒီမြတ်သောမိုဘိုင်းလောင်းကစားလောင်းကစားရုံထွက်စစျဆေးဖို့လိုပေမည်. Windows အတွက်ထောက်ခံမှုပေးသည့်ဗြိတိန်၌အဘယ်သူမျှမကအခြားမိုဘိုင်းလောင်းကစားလောင်းကစားရုံလည်းမရှိသောကြောင့်, အန်းဒရွိုက်, iOS and Blackberry phones while at the same time also allowing gamblers to take full advantage of being able to play with mobile credit Roulette.\nElite မိုဘိုင်းကာစီနို အွန်လိုင်းအပိုဆု\nသီးသန့်နှင့်ရာတှငျအထကျတနျးလှာအကြားတစ်ဦးကွာခြားချက်ရှိပါတယ်: ထုတ်ကုန် / ဝန်ဆောင်မှုတခြားသူတွေနဲ့ခှဲဝေသို့မဟုတ် shared မဟုတ်ကြောင်းယခင်နည်းလမ်းများ; အဆုံးစွန်သောတစ်ဦးထက်သာလွန်လူမှုရေးအဆင့်အတန်းအတော်ပင်ကအုပ်စုတစုကိုရည်ညွှန်းနိုင်သော်လည်း. အတိအကျဘာဘယ်သည် Elite ကာစီနို ဖြစ်. ဒါကြောင့်သူတို့ကဆက်ဆက်တစ်ဦးထက်သာလွန်ဂိမ်းအတှေ့အကွုံကိုပူဇော်ပေမဲ့, သူတို့လည်းသင်အကောင်းဆုံးအခမဲ့ဆုကြေးငွေများနှင့်သိုက်ပွဲစဉ်ဆုကြေးငွေတွေ့ပါလိမ့်မယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်သည့်လူတိုင်းပါဝင်ကြီးစွာသောအရှည်ကိုသွား, အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ကောင်းမွန်စွာဒီနေရာမှာဂိမ်းလက်ရာမြောက်စွာပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်.\nဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းနိူးခြင်းဖြင့်ကစားတဲ့သိုက်ကြွယ်ဝစွာသူတို့ရဲ့ကစားတဲ့ဂိမ်းကစားပျော်မွေ့ဘို့ Elite ရွေးချယ်ရာတွင်အားဖြင့်အကျိုးကိုခံရလိမ့်မည်: £5မှာနိမ့်ဆုံးကစားတဲ့ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအကြွေးနှင့်အတူပေးဆောင်, အဆင့်မြင့် feature များနှင့်အတူ HD မှာကစားတဲ့ကစားရန်ရတဲ့ကကောင်းစွာရကျိုးနပ်သည်:\nတိုးမြှင်သံကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် HD ကိုအရည်အသွေးထိပ်တန်းအမြင်အာရုံသက်ရောက်မှုများပယ် buzzing Get\nသင့်ရဲ့ chip ကိုအရောင်ကိုရွေးချယ်ပါ, ဆွဲ '' ဎ’ ကစားသောအခါနေရာချထား drop\nဒီမိုဘိုင်းလောင်းကစားရုံလန်ဒန်မြို့တွင်အခြေစိုက်သည် – သဘာဝကျကျ Dahling! – ရလွယ်ပြီးခေတ်ဆန်သောသူတို့၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများအတွက်အကျိုးကိုခံရချင်သောသူတို့အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောမိုဘိုင်းလောင်းကစားရုံဖြစ်ပါသည်. ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားဖြင့်ကစားတဲ့သိုက်ထဲကအများဆုံး Get နှင့်သင်မှတက်ခံယူနိုင် သိုက်ပွဲစဉ်ဆုကြေးငွေအတွက်£ 800 အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်မှာအားလုံးအရမ်းညစ်မဟုတ်သောမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုရည်ညွှန်းသည်အဖြောင့်ကိုတက်£ 20 ဆုကြေးငွေ!\nmFortune – အခမဲ့ Play စကစားတဲ့ ၎င်း၏အကောင်းဆုံးမှာ\nmFortune မိုဘိုင်းကာစီနို West Midlands မှာလည်းထဲက operating မြင့်မားဆုံးကိုအွန်လိုင်းလောင်းကစားကလပ်ဖြစ်ပါသည်. Non-ရပ်တန့်ကစားတဲ့ action ကိုမွငျလြှငျများ၏စိတ်လှုပ်ရှားခံစားနေတဲ့အုတ်နှင့်အင်္ဂတေလောင်းကစားရုံသို့လမ်းလျှောက်ဖို့အသုံးပြုကြသူ punters များအတွက်, mFortune တူညီစိတ်လှုပ်ရှားကမ်းလှမ်း. ဤသည်ကြီးမားသောလစာ-တနေရာရှိကြောင်းမိုဘိုင်းလောင်းကစားရုံဖြစ်ပါသည်, ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းပရိုမိုးရှင်းအားဖြင့်ပိုကြီးပေါက်ဂိမ်းလှုပ်ရှားမှုတို့နှင့်ကြီးသောမိုဘိုင်းကစားတဲ့လစာ: slot ကစားရန်သိုက်, mFortune Hi-Lo Poker, သို့မဟုတ်ကစားတဲ့ရုံ£3မှ, သင်သည်အခြားအားငါပေးမည် FaceBook နှင့် mFortune ပေါ်မှာမျှဝေ ‘Share ကိုအပိုဆု‘ အလကား! မျှဝေခြင်းလုံးဝဂရုစိုက်သည်…\nWhen you make an initial deposit of £100 at mFortune, သူတို့ချက်ချင်းအခြား£ 100 ခန့်နှင့်အတူသငျသညျဂုဏျတငျပါလိမ့်မယ်. ဒါကြောင့်သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားစယူလျှင် စစ်မှန်သောပိုက်ဆံကစားတဲ့ကစားနည်း cost just 10p, အိမ်မှာနေတဲ့အစိုင်အခဲအနိုင်ရယူပြီးသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတော်တော်လေးကောင်းသောရှာကြသည်.\nအရည်ရွှမ်းသော £ 10 အခမဲ့ Pocket Fruity ဆုငှေ\nအဘယ်သူသည်ဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်းကောင်းသောပျော်စရာထံအပ်နှံ site တစ်ခုဒါလေးလေးနက်နက်ဆုကြေးငွေယူမယ်လို့စဉ်းစားကြပြီ? သငျသညျစာသားသင်၏လက်ကို၏စွန်ပလွံသို့ fit နိုငျသောပြည့်စုံသောလောင်းကစားရုံရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, then you need to take advantage of mobile Roulette deposit by phone bill offered by world renown Pocket Fruity. မသာသူတို့ရဲ့ကြိုဆိုဆုကြေးငွေများမှာ – £ 10 ဆိုင်းအပ်အပေါ်အခမဲ့ + 400% သိုက်ပွဲ -သငျသညျဘယ်နေရာမှာမဆိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်ကိုအကောင်းဆုံးအချို့ကို, ဒါပေမယ့်ဂိမ်းဟာသူတို့ရဲ့ရွေးချယ်ရေးသင်တို့အဘို့အစဉ်အဆက်ဆန္ဒရှိမယ်လို့အရာအားလုံးများမှာ.\nအိတ်ကပ် Fruity စာသားသင်၌နေအစဉ်အဆက်အဘယျသို့စိတ်ဓါတ်များနှင့်ကိုက်ညီမှတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားဂိမ်းများ. 1950 ရဲ့ရုပ်ပြစာအုပ်သူရဲကောင်းကနေ, ဒစ္စကို Theme slot မှ, Blackjack တူအပေါင်းတို့နှင့်အတူဂန္ကာစီနိုဂိမ်း, Poker, သင်တစ်ဦးအမြန်ကစားတဲ့ SMS ကိုအကြွေးပြင်ဆင်ချက်အတွက်လုပ်ကြနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာများနှင့်သင်တန်း၏ဂိမ်းများကို.\nမိုဘိုင်းဂိမ်းများ...moovelous ProMOOtions…UDDERLY Fantastic ပျော်စရာ\nလိမ္မာပါးနပ်သော puns ဘေးဖယ်, မိုဘိုင်းဂိမ်းများ တစ်ဖွဲ့လုံးအသစ်အဆင့်အထိဂိမ်းကြာတဲ့လောင်းကစားဝိုင်းကလပ်ဖြစ်ပါသည်. ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်း option ကိုအားဖြင့်သူတို့ရဲ့ကစားတဲ့သိုက်ကိုအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်, အပိုဆုကြေးငွေဝပြောသောနှင့်အဆက်မပြတ်လတ်ဆတ်တဲ့အရသာပူဇော်ဖို့ updated, သူတို့ကလည်းဘယ်နေရာမှာမဆိုအများဆုံးထူးခြားပုံစံလောင်းကစားရုံဂိမ်းအချို့ကိုရရှိနိုင်ဆက်ကပ်.\n£5အခမဲ့အဘယ်သူမျှမအပ်ငွေကွိုဆိုအပိုဆု\n100 နေ့ရက်များ – 300 ဆုရရှိသူမြှင့်တင်ရေး: £5သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုငွေသွင်းတဲ့သူကစားသမားများ – ပင် slot ကနေတစ်ဆင့်, ဖုန်းကိုအကြွေးဝယ်အားဖြင့် Blackjack သို့မဟုတ်ကစားတဲ့သိုက် – နေ့စဉ်ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်ထိုသို့သော HD TV သို့ဒါမှမဟုတ် Android Tablet ကိုအဖြစ်စိတ်ကူးဆုအနိုင်ရမှဆွဲယူ\nအားလုံး Top-Up ကိုအပိုဆုကြေးငွေတစ်ဦးကစားသမားခြုံငုံဆုကြေးငွေချိန်ခွင်လျှာမှဆက်ပြောသည်နှင့် – အာမခံလိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံခဲ့ကြသည်တခါ – ငွေသားသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်\nကစားသူတစ်ဦး၏ပထမဦးဆုံးပေါ်ငွေသားပွဲစဉ်ဆုကြေးငွေအတွက်£ 225 အထိ3သိုက်\nသငျသညျသေး HD မှာကစားတဲ့ကစားတွေ့ကြုံခံစားရန်အခွင့်အလမ်းသို့မဟုတ်အခြား slot ဂိမ်းခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သို့ဖြစ်. သင်တို့သည်ထွက်ပျောက်ဆုံးခဲ့ကြရတယ်. မိုဘိုင်းဖုန်းများ, နဲ့ iPhone သို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်ကမ်းလှမ်းမှုကိုဂိမ်းနိူးအတွက် Android စမတ်ဖုန်းအပြည့်အဝဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဆယ်စုနှစ်များစွာအတွင်းပေါ်ထွန်းခဲ့ပြီအရာကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်. ဤနေရာတွင် MobileCasinoFreeBonus မှာကျွန်တော်ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအားဖြင့်ကစားတဲ့သိုက်အဘို့အကြမ်းအားဖြင့်£5တစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာသိုက်အောင်နှစ်ဦးစလုံးထက်သာလွန်ဂိမ်းအတှေ့အကွုံကောင်းစွာရကျိုးနပ်ကြောင်းပြုပြီး, နှင့်စစ်မှန်သောပိုက်ဆံဂိမ်းကစားရာမှအကြိုးရအနိုင်ရ.\nဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအတော်လေးသင့်ရဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူးနှင့်အတူတောင်မှအမှန်တကယ်ပိုက်ဆံသို့မဟုတ်ကစားတဲ့အဘို့အလောင်းကစားအတွက်ပေးဆောင်, သင်ဆဲလည်းအခမဲ့ကြိုဆိုဆုကြေးငွေဘို့မှတ်ပုံတင်ပြီးကြောင်းလမ်းအတွက်ကြောင့်တွေ့ကြုံခံစားရနိုင်. တကယ်ပဲနှစ်ခုကြား၌တစ်နေရာရာမှာနေသောလောင်းကစားသမားတွေပိုင်းခြားယခုပင်ကဲ့သို့သောကို select လုပ်ပါကာစီနိုလောင်းကစားရုံမှမိမိတို့ BT landline ငွေတောင်းခံလွှာကို အသုံးပြု. ရုံ£ 1.50 ကနေငွေသွင်းနိုင် Winneroo အားကစားပြိုင်ပွဲ သို့မဟုတ်ဗြိတိန်ရဲ့လူသိများ LadyLucks မိုဘိုင်းကာစီနို.\nဖုန်းဘီလ် Pros နှင့် Cons အားဖြင့်ကာစီနိုဂိမ်းများ Pay ကို\nအများဆုံးလိုလားသူများနှင့် Cons နှင့်ဝသကဲ့သို့, အမြင်သော့ချက်: MobileCasinoFreeBonus တာဝန်ရှိလောင်းကစားဝိုင်းလိုအပ်နေပြီဟုတရားလွှတ်တော်ရှေ့နေ, ဒါကြောင့်အများဆုံးမိုဘိုင်းကာစီနိုလောင်းကစားရုံရှိသည်သော£ 30 ကိုနေ့စဉ်သိုက်ကန့်သတ်ထားတဲ့အားသာချက်အဖြစ်ရှုမြင်သည်. ဒါဟာကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်အတွင်းအဲဒီလိုလုပ်ဖို့လောင်းကစားသမားတွေအားပေးစောင့်ရှောက်, နှင့်ကစားသမားသိမ်းသွားရဘယ်မှာအခြေအနေများရှောင်ရှားကူညီပေးသည်. အားလုံးသိုက်ဆုကြေးငွေများနှင့်ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်း Top-up ဆုကြေးငွေစဉ်းစား, ဖုန်းကိုဥပဒေကြမ်းအားဖြင့်ကစားတဲ့သိုက်များ၏လွတ်လပ်ခွင့်ကိုပျော်မွေ့သောသူကစားသမားတွေမရှိပြဿနာများကိုမိမိတို့ကိုယ်ကိုခံစားရှိသင့် – နှင့်ဤကန့်သတ်အတွင်းတသမတ်တည်းအနိုင်ရ.\nဝေဖန်ကောင်းချီးပြဇာတ်ရေးဆရာနှင့်အတွေးအခေါ်ပညာရှင် Plautus, ကျယ်ပြန့်အထားသောစာပိုဒ်တိုများစတင်သုံးစွဲဘဲလျက်အဘို့အသိအမှတ်ပြုသည်, '' သင်ကငွေရှာဖို့ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့ရရှိပါသည်’ အကြမ်းဖျင်းအတွက် 210 ဘီစီ. ထိုမျှလောက်အထောင်စုနှစ်ကျော်ပြောင်းလဲသွားပြီမဟုတ်နေတုန်း, ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းနဲ့စျေးကွက်အတွက်တိုးမြှင့်ယှဉ်ပြိုင်ကျွန်တော်တို့ကံကောင်းတာကအများကြီးဖြုန်းဖို့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုလိုသည်!


Elite Express - How to Buy With MPU\n၄။ ခရီးသည် အချက်အလက်များဖောင်တွင် လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို ဖြည့်သွင်းပြီး MPU, VISA/Master အစရှိသည့် online payment များ အသုံးပြု ဝယ်ယူလိုပါက ငွေပေးချေမှုပုံစံတွင် Payment ကို ရွေးချယ်ပေးရပါမည်။ email သို့ လက်မှတ် ပို့စေလိုပါက မှန်ကန်သော email ကို ဖြည့်သွင်းပါ။ ထိုနောက် Continue to Buy Now ကို နှိပ်ပါ။\n4. After filled necessary information at Passenger Information, please choose Payment options in Payment Type to buy the ticket via online payment e.g., MPU, VISA/Master. If you filled correct mail address in email field, we’ll sent e-ticket to your email. Then, click on Continue to Buy Now button.\n၆။ MPU ကို ရွေးချယ်ပြီး Continue နှိပ်ခဲ့ပါက ကျသင့်ငွေများဖော်ပြပေးသော Summary စာမျက်နှာသို့ ရောက်ရှိပါမည်။ MPU အသုံးပြု လက်မှတ် ဝယ်ယူလိုပါက Pay with MPU ကို နှိပ်ပြီး လက်မှတ်မဝယ် ယူလိုပါက Cancel ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။\n6. Now you are at Summary Page if you choiced MPU and clicked Continue, can check the balance for ticket. Press Pay with MPU to continue or press cancel to stop the process.\n၇။ Pay with MPU ကို နှိပ်ပြီးနောက် MPU နှင့် ဝယ်ရန် အတွက် လိုအပ်သော Card Number, Expire Date, OTP ကို ဖြည့်ပြီး COMFIRM PAYMENT ကို နှိပ်ပါ။\n7. Please fill necessary information like - Card Number, Expire Date, OTP. Then, Click COMFIRM PAYMWENT.\n၇.၁- အကယ်၍ သင်၏ ကတ်နံပါတ် ရိုက်ထည့်ရာတွင် အောက်ဖော်ပြပါပုံကဲ့သို့ ပေါ်နေပါလျှင် MPU ecommerce အကောင့် လျှောက်ထားမှု မပြီးဆုံးသေး ပါသဖြင့် ဝယ်ယူ၍ ရနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။\n7.1 When you type your card no: following\n၇.၂- မိမိ ကတ်သည် MPU ecommerce လျှောက်ထားမှုရှိမရှိကို အောက်ပါလင့်တွင် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။\n7.2. You can check whether MPU ecommerce registration is completed or not by the following link.\n၇.၃- ထိုမှ တဆင့် MPU eCommerce လျှောက်ထားမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။\n7.3 Then you can apply MPU eCommerce registration.\n၈။ Payment Result page တွင် ငွေပေးချေမှု အောင်မြင်ခြင်း (သို့) မအောင်မြင်ခြင်းကို status ဖော်ပြပေးပါမည်။ Eticket ရရှိရန် CONTINUE ကို နှိပ်ပေးပါ။\n8. Transaction of payment status can check at Payment Result page. And then click CONTINUE to get Eticket.\n၉။ Eticket ရရှိလျှင် screen shot ပြုလုပ်ပြီး သိမ်းထားနိုင်ပါသည်။ email ဖြည့်ခဲ့သောသူများအား email ထဲသို့ Eticket ကို ပို့ပေးပါသည်။\n9. You can save record via Screen shot. If you filled correct email at passenger information, Eticket will sent to your email.


ပြီးခဲ.တဲ. တနင်္ဂနွေနေ. က ကျွန်မတို.မိသားစု(၃)ယောက်ကို မောင်တစ်ယောက်လိုခင်နေတဲ. မောင်ပေါ်လာ က တိုကျို၊ တကာ့ဒါနော့ဘာဘာ အရပ်မှာချိန်းပြီး ထမင်းလိုက်ကျွေးပါတယ်။ သွားစားဖြစ်တဲ.ဆိုင်နံမယ်က “မိုင်ဆွန်ခ” လို. ခေါ်ပါတယ်။ ရှမ်းစားသောက်ဆိုင်ပါ အဲဒီဆိုင်က လက်ရာသိပ်ကောင်းပါတယ်။ စနေ၊တနင်္ဂနွေဆို လာစားတဲ.လူရော၊ လာသောက်တဲ.သူကော အပြည့်ပါပဲ။\nအဲဒီနေ.က ကျွန်မတို.စားပွဲရဲ.ဘေးမှာတော့ သောက်လိုက်ပြောလိုက်နဲ. အရမ်းကိုရီရတဲ. အဖွဲ.တစ်ဖွဲ.ရှိပါတယ်။ သူတို.ရဲ. စကားတွေဘယ်လောက်အရှိန်တက်ပြီးရီရသလဲဆိုရင် ကျွန်မတို.စားပွဲက သူတို.ပြောတာကို လိုက်ရီနေမိပါတယ်။ သားလေးကလည်း စကားသိပ်နားမလည်သေးသလို မပြောလည်း ၊မပြောတတ်သေးပေမယ်. သူတို.ကိုပဲ ငေးမောနေပါတော့တယ်။ သူတို.ကလည်း သူတို.အချင်းချင်း အငြင်းအခုံ ဖြစ်ရင်၊သူတို.ချင်းပြောရာကနေ ကျွန်မတို. ဘက်ကိုလှမ်းပြီး စစ်ကူယူပါတယ်။\nသူတို.ပြောတဲ.စကားထဲမှာ “ဆိုဘာ့”ဆိုတဲ. ဂျပန်ခေါက်ဆွဲ ကို အင်္ဂလိပ်လိုကော မြန်မာလိုကော ရှင်းပြဘို. စကားလုံးမရှိဘူး ဆိုတာလည်းပါပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတော့ သူတို.က ကျွန်မတို.ဘက်ကို စစ်ကူမတောင်းသလို၊ ကျွန်မလည်း ဘာမှ ၀င်မပြောနိုင်ပါဘူး။\nအဲဒါကိုကြားပြီး ကျွန်မလည်း ဆက်စပ်ပြီး အတွေးတွေပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ချို.ဂျပန်စကားမှာ သူ.ကို အဓိပါယ်ကို နားလည်အောင် သက်ဆိုင်ရာဘာသာနဲ. ဘာသာပြန်သော်လည်း မူလ ဂျပန်စကားအခေါ်အဝေါ်အတိုင်း ခေါ်ဝေါ် လိုက်မှ ပိုပြီး ဆိုလိုရင်းကို ထိရောက်တာမျိုး တွေလည်းရှိပါတယ်။ ဥပမာ၊ “နင်းဂျား” “တန်ပူရာ” “ ဆူရှီ” “ဆာရှိမိ” “ဟာရာ့ခိရိ” “ကီမိုနို” တို.လို အခေါ်အဝေါ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို.ပြောတဲ. “ဆိုဘာ့”လည်းအဲဒီလိုပါပဲ။ အဓိပ္ပါယ် ကိုရှင်းပြတဲ.အနေနဲ. အင်္ဂလိပ်လို“ buckwheat ” မြန်မာလို“ ပန်းဂျုံ” ဆိုပြီး စကားလုံးတွေရှိပါတယ်။\nအဲဒီလိုပဲ မြန်မာဘာသာမှာကော အဓိပ္ပါယ် ကို နားလည်အောင် သက်ဆိုင်ရာဘာသာနဲ. ဘာသာပြန်သော်လည်း မူလစကားလုံးကို သုံးမှ ပိုမိုပြီး ဆိုလိုရင်းကို ထိရောက်တာမျိုးတွေရှိတာကို စဉ်းစားကြည့်ပါတယ်။ လောလောဆယ်သတိရတာကတော့ “ဇော်ဂျီ” “ဘုရားကိုးဆူကပ်ခြင်း” “လုံချည်” ဆိုတာတွေပါ။\n“ဇော်ဂျီ”ကို တော့ မြန်မာဖောင့် ကို ဒေါင်းလုပ်၊ လုပ်ချင်တဲ. နိုင်ငံခြားသားတွေကို မိတ်ဆက်ပေးပြောပြတဲ.\nအခါမှာ ချက်ချင်းဆိုသလို သူတို.ပြန်မေးတတ်ကြတာက “ ဇော်ဂျီဆိုတာဘာအဓိပါယ်လဲ” ဆိုတာပါပဲ။ “ဇော်ဂျီ ဖေါင့် ”ကို တီထွင်ပြီး “ဇော်ဂျီ”လို. အမည်နာမ တတ်ပေးခဲ.ကြတဲ.သူတွေကို အမြဲတမ်း ကျေးဇူးတင်ဂုဏ်ပြုပါတယ်။ တကယ်ကို မြန်မာဆန်ပြီး စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ. နာမည်ကို ပေးခဲ.ကြလို.ပါပဲ။ (အထက်က “ဒေါင်းလုပ်” ဆိုတာကိုလည်း ဂျပန်ဘာသာမှာကော မြန်မာဘာသာမှာကော သူ.အတိုင်းသုံးကြတယ်နော်။ )\nနောက်ဆုံးတစ်ခုအနေနဲ. “ဘုရားကိုးဆူကပ်ခြင်း” ဆိုတဲ. စကားလုံးနဲ.ပတ်သက်တဲ. အကြောင်းအရာလေး\nတစ်ခုကို သတိလည်းရ ပြုံးလည်းပြုံးမိပါတယ်။ ကျွန်မ ရန်ကုန်မှာတုန်းက အလုပ်ထဲက သူငယ်ချင်းတွေနဲ. ပုဂံကိုဘုရားဘူးသွားတုန်းကပေါ.။ ဘုရားတွေမှာ ပုဂံရာဇ၀င်နဲ. ဘုရားတွေ ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကို ခရားရေလွှတ် တတွတ်တွတ်အင်္ဂလိပ်လိုနဲ. မြန်မာလို နှစ်ဘာသာနဲ.\nရှင်းပြတဲ. ကလေးလေးတွေကို အုပ်စုနဲ. တွေ.ပါတယ်။ သူတို.က ပထမ မြန်မာလိုဘာသာပြန်တော့ အဲဒါကို အင်္ဂလိပ်လိုလည်း ပြောပြအုံးလေဆိုတော့ အင်္ဂလိပ်လိုရှင်းပြနေတဲ့အထဲမှာ “ Nine Buddhas’s Evening party” ဆိုပြီး ပြောသွားပါတယ်။ အဲဒီတော့ အတူတူပါတဲ. သူငယ်ချင်း ယောက်ျားလေးတစ် တစ်ယောက်က “ ဟာ၊ မင်းကလည်းကွာ ငါတို. ဘုရားက ညစာမှ မစားတာ ဘာလို. Evening Party လုပ်ရမှာလဲကွလို.” ဆိုတော့ ကလေးခမျာ အကြပ်ရိုက်သွားခဲ့ပါတယ်။ သူ.ကိုလည်း သင်တဲ.လူက အဲလိုပဲ သင်ပေးထားတယ်လို.ဆိုပါတယ်။ ကျွန်မတို.မိန်းခလေးအုပ်စုကတော့ “ဟဲ.၊ ငရဲတွေကြီးကုန်ပါ့မယ်၊ နင်သိရင်လည်း ကလေးကို သေချာသင်ပေးလိုက်လေ” ဆိုပြီး ရီခဲ့ကြပါတယ်။\nရေးသားသူ Myanmar Good Knowledg Co., Ltd at Monday, September 07, 2009\nယောကိုဟားမားချိုင်းနားတောင်း နဲ. ယောကိုဟားမားဆိပ်က...\nတကာ့အို တောင်၊ ကေဘယ်ကား\nကိုကိုက “ ဂြိုလ်သား ” “ကျွန်မက သောကြာဂြိုလ်ကိုရောက...\n“ယူ နို မိ” နို.ဂျီးမ


ရှေးကျသော မော်တော်ကား ပုံစံငယ်များ၊ ကားပုံစံငယ်များနှင့် သင်္ဘောပုံစံငယ်များကို စုစည်းပြီး - Yangon Media Group\nမော်တော်ကားများကို တကယ့်ကားအစစ်ပုံစံအတိုင်း ပုံစံငယ်ပြုလုပ်ဖန်တီးနေသူ လက်မှုပညာ ရှင်ကိုကိုထိုက်အနေဖြင့် သူဖန်တီးထားသည့် ရှေးကျသော မော်တော်ကားပုံစံငယ်များ၊ ကားပုံစံငယ်များ၊ သင်္ဘောပုံစံငယ်များကို ပြပွဲတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ပြသသွားရန် အစီအစဉ်ရှိကြောင်း သိရသည်။\nယင်းကဲ့သို့ပြသနိုင်ရန် အချိန်ယူ ဆောင်ရွက်ရဦးမည်ဖြစ်ပြီး အဆိုပါပုံစံငယ်များနှင့်လိုက်ဖက်သည့် အကြောင်းအရာများကို ထည့်သွင်းပြသမည်ဟုဆိုသည်။ “အစ်ကို ဒီလိုကားပုံစံငယ်တွေလုပ်လာတာကြာပါပြီ။ ဒါတွေကိုရောင်းချဖို့အတွက်ဖန်တီးခဲ့တာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါမှလည်း မရောင်းခဲ့ပါဘူး။ ပြပွဲအနေနဲ့ တော့ ပြသချင်တယ်။ လောလောဆယ် ကားပုံစံငယ်တွေရယ်၊ သင်္ဘောပုံစံငယ် တွေရယ် လုပ်ထားပါတယ်။ လေယာဉ်ပုံစံ ငယ်နဲ့ မီးရထားပုံစံငယ်ကတော့ မလုပ်ရ သေးပါဘူး။ ပြပွဲလုပ်ဖို့ အချိန်ယူရဦးမယ်။ ပြင်ဆင်ရဦးမယ်”ဟု လက်မှုပညာရှင် ကိုကိုထိုက်က ပြောသည်။ ပန်းချီမေဂျာဖြင့် ကျောင်းပြီးထား ပြီး ယခုလို မော်တော်ကားပုံစံငယ်များကို အနုပညာဖန်တီးမှုအနေဖြင့် လုပ်ဆောင် ခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\n“တစ်ခါမှ မရောင်းဘူးဖူး။ ဒါပေမဲ့ ရှေးကျတဲ့ကားတွေအခုမရှိတော့ တဲ့ကား တွေ ဥပမာ ၃၉ ဗိုက်ပူလိုကားမျိုးတွေကိုပုံစံငယ်လုပ်ပြီး တကယ့်ကားပိုင်ရှင်ကို တော့ မေတ္တာလက်ဆောင်အနေနဲ့ ပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ ပြပွဲပြဖို့ကားနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ အဝေးပြေး လမ်းပုံစံတွေ၊ လူတွေအစရှိတဲ့ လိုက်ဖက်မယ့်အခင်း ကျင်းတွေကိုလည်းလုပ်ပြီး ပြသသွားဖို့ရှိပါတယ်”ဟု ၄င်းကဆက်လက် ပြောသည်။ လက်ရှိအချိန်တွင် မော်တော်ကားများအဖြစ် ၃၉ ဗိုက်ပူကား၊ အဝေးပြေး ကားများ၊ အဝေးပြေးဒိုင်နာကားများစသည့် ကားအမျိုးအစားအစုံအလင်ကို ပုံစံငယ်များ ပြုလုပ်ထားကြောင်းနှင့်တစ်ကိုယ် တော်ပြပွဲပြနိုင်သည့်အထိ ကားပုံစံငယ်များကို ဆက်လက်လုပ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\nကရင်ပြည်နယ်ရှိ KNU/KNLA PC ဌာနချုပ်ရှိရာ နယ်မြေဒေသများတွင် ရေရှည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော စိုက်ပျိုး??\nအခြားရာထူးဖြင့် ဘောလုံးလောကသို့ ပြန်လာရန် ကာကာ ရည်မှန်း\nဒေါက်တာ မျိုးညွန့် ကို အမှုမြောက်၊ မမြောက် ရန်ကုန်တွင် လာစစ်မည်\nဆည်တော်ကြီး ရေလှောင်တမံမှ ရေပို ထုတ်လွှတ်မှုကြောင့် မတ္တရာရှိ ကျေးရွာအုပ်စု လေးအုပ်စုနှင့် စ??


တစ္ဆေတစ်ကောင်ရဲ့ ဒဿန (ဇာတ်သိမ်း) | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Aha! Jokes, Satire » တစ္ဆေတစ်ကောင်ရဲ့ ဒဿန (ဇာတ်သိမ်း)\nတစ္ဆေတစ်ကောင်ရဲ့ ဒဿန (ဇာတ်သိမ်း)\nPosted by Paing Lay on Mar 7, 2014 in Aha! Jokes, Satire, Short Story |2comments\n“ဗျာ….ဗျာ….” “ဗျာမနေနဲ့ ထစမ်း” ငပေတိုး အိပ်မှုန်စုံမွားနဲ့ထကြည့်ပြီး “အဘ ဘာလဲဗျ” “ ဘာလဲ လုပ်မနေနဲ့၊ မင်းကို တစ္ဆေ အုပ်ချုပ်ရေးရုံးက ဆင့်ခေါ်ထားတယ် မနေ့ညက လုပ်အားပေး ပျက်ကွက် မှုတဲ့ကွ” “ခေါ်တော့လည်း သွားလိုက်တာပေါ့ဗျာ စိတ်ပူမနေပါနဲ့” “စိတ်ပူလို့ ပြောတာမဟုတ်ဘူးကွ ငါအဲဒီကောင်တွေနဲ့ မဆက်ဆံချင်တာ ချေးခံတွင်းပေါက်လောက်ထိုင်ရတာလေးကို ဂုဏ်လုပ်ပြီး သောက်ကြီးသောက်ကျယ်တွေ ပြောလွန်းလို့ အဲဒါကြောင့် ဝတ္တရားအရပဲ လုပ်ပေးလိုက် ပြဿနာမဖြစ်စေနဲ့လို့ မင်းကိုငါမှာလိုက်တာ” “ကျွန်တော်လည်း လုပ်ပေးမလို့ပဲ ဒါပေမယ့် အဓိပာယ် မရှိတဲ့ အလုပ်ဆိုတော့ ကျွန်တော်စိတ်ပျက်ပြီးပြန်လာတာ” ရုက္ခစိုးကြီးက စိတ်ညစ်သွားပြီး…..\n“ဒီမှာ ငပေတိုး ရောမလိုရောက်ရင် ရောမလိုကျင့်ရတယ်ကွ” “ကျွန်တော်သိပါတယ် သူ့ကျောင်းကိုရောက်ရင် သူ့စာအံရမယ်ဆိုတာ” “ချီးပဲ လျှာရှည်နေပြန်ပြီ။ ရှေ့လျှောက် တစ္ဆေလိုပဲနေပါကွာ။ ဒီသြကာသလောကကြီးမှာ ဘဝတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ဘယ်ဘဝမှာပဲနေရနေရ ဥပဒေကန့်သတ်ချက်ကိုတော့ လေးစားလိုက်နာရတယ်။ အမှန်အတိုင်းဝန်ခံရရင် ငါလည်း ရုက္ခစိုးအစဉ်အလာကို ငါမကြိုက်ဘူး။ အထူးသဖြင့် ရုက္ခစိုး နတ်မြောက်တန်ဆာတွေထဲမှာ အကျီလက်ရှည် ထူထူထဲထဲ မပါတဲ့ကိစ္စ ကိုရိုးကားယား နိုင်တဲ့ နတ်သားပုံစံကွာ ဘာပဲပြောပြော ခေတ်ကာလအခြေအနေနဲ့ လိုက်လျော ညီထွေ မှုရှိသင့်ပြီ မနှစ်က ဆောင်းတွင်းဆိုတအားအေးတာ ရုက္ခစိုးနတ်ဝတ်တန်ဆာက အအေးဒဏ်ကို အသေခံစားရတာကွ ခြင်ကိုက်ဖြုတ်ကိုက် ဒဏ်ကလည်း ခံရတယ်။ တီဗီထဲမှာ အိန္ဒြာကျော်ဇင် သွားတိုက်ဆေးကြော်ငြာထဲက ရုက္ခစိုးဝတ်စုံလောက်ဆို မဆိုးဘူးလို့ ငါတွက်မိတယ်။ အဲဒီကိစ္စ နတ်သဘက်အစည်းအဝေးမှာ တင်ပြတော့လည်း ဖောက်ထွက်ရင် ဒါဥပဒေမလေးစားတာ ၊အကြမ်းဖက်တာ၊ ဆူပုတာတို့ ခေါင်းစဉ်တပ်ပြီး အရေးယူခံရတယ် ဒါကိုပြုပြင်ချင်ရင် နည်းလမ်းမှန်နဲ့ ချဉ်းကပ်ရတယ်။ နတ်ကြီးတွေရဲ့ နတ်ဝတ်တန်ဆာက ထူထဲပြီး အထပ်ထပ် လုပ်ထားတော့ အအေးဒဏ်ခံရမယ်ဆိုတာ သူတို့မသိဘူး အပူဒဏ်ကို သိတယ် နတ်တွေ ချွေးပြန်ရင်သေပြီ။ အဲ့ဒါကြောင့် နတ်ဝတ်အထည်ချုပ်စက်ရုံတွေကို ပိတ်စပါးပါးနဲ့ချူပ်ဖို့ အကြံပေးရမယ်။ ဥပမာ မာတင်စနဲ့ပေါ့ကွာ ဇာပေါက်ဆိုလည်း အကုန်အကျများတယ်လေ။ ဒီခေတ် ပြည်သူ့ဘဏ္ဍာနဲ့ အလှူအတန်းတွေ လုပ်ပြီး နတ်ကြီးကြီးဖြစ်လာတဲ့ ကောင်တွေများတော့ အရင်လို ပိုးထည် ရွှေခြည်တွေ မတတ်နိုင်တော့ဘူး။ ဂျင်းသားအပျော့က နေ ဆယ်လူလာ စပြောင်း အခု အဲဒါလည်း မကိုက်လို့ မာတင်စနဲ့ ပြောင်းချုပ်နေရတယ်။ ဒါဟာ ရုက္ခစိုး အအေးပတ်နေတဲ့ ဒုက္ခကို နတ်ကြီးတွေသိလာအောင် တွန်းအားပေး အကြံပြုခြင်းပဲ။ သူတို့ အအေးဒဏ်ခံစားရရင် သြော်ကိုယ်တွင်း အကျီမပါတဲ့ ရုက္ခစိုးမင်းတွေ ဒုက္ခပေါ့လို့ ကိုယ်ချင်းစာတတ်လာလိမ့်မယ်။ အဲဒီတော့မှ အခြေအနေအမှန်ကိုတင်ပြလိုက် ကွက်တိပဲ။ အခုမင်းက တက်ကြွတဲ့ ကြက်ဖလို အတောင်လေး တဖတ်ဖတ်ခတ်ပြီး လှည့်ပြန်လာတော့ ရုံးရောက်ဂါတ်ရောက်ရောမလား။ ဒါကြောင့် ဥပဒေကို လေးစားရမှာနံပါတ်တစ် ကိုယ့်ဆန္ဒအမှန်ကို ဖော်ထုတ်ဖို့က နံပါတ်နှစ်၊ ဖြစ်လာအောင် နည်းမှန်လမ်းမှန် ချဉ်းကပ်ရမှာက နံပါတ်သုံးကွ ရှင်းပြီလား။ စကားမစပ် မနေ့ညက သုဝဏ္ဍကွင်းမှာ ရုန်းရင်းဆန်ခတ်ဖြစ်ကြတယ်၊ မင်းလုပ်အားပေးသွားတော့ ပျင်းတာနဲ့ အုပ်ချုပ်ရေးမှူးအိမ်က တီဗွီကိုလှမ်းကြည့်ပြီး အပျင်းဖြေတာ တော်တော်သံဝေဂ ရသွားတယ်” “ ဟုတ်လား ကျွန်တော်တောင် မကြည့်လိုက်ရတာ နာတာပဲဖြစ်မယ်” “ အာ….မြန်မာနဲ့ အင်ဒိုအုပ်စုပွဲ တက်ကန်တာ မြန်မာဝမ်းဇီးနဲ့ ရှုံးတယ်ကွာ ဗီယက်နမ် ဒိုင်ကလည်း ခပ်ညစ်ညစ်ကွ ထိုင်းနဲ့ အင်ဒိုကန်တုန်းကလည်း ဒီကောင်ပဲဒိုင်လုပ်တာ၊ အဲဒီတုန်းက ထိုင်းအသင်း လေးဂိုးရတဲ့အထိ ဒီကောင်တစ်ဖတ်သက်ရှုံးသွားတယ် ၊ ဒါရုက္ခစိုးအမြင်ပြောတာ ဖီဖာအမြင်နဲ့တူချင်မှတူမယ်။\nငါ့အထင် ထိုင်းနဲ့ဗီယက်နမ် ပေါင်းပြီးလုပ်စားတာကွ၊ ထိုင်းကလည်း မျက်စိမှိတ်ပြီး ကန်ရင်တောင်နိုင်တဲ့ ကမ္ဘောဒီးယား အသင်းကို 0-0 လုပ်ပြီး လျှော့ကစားသွားတယ်။ သူတို့ရည်ရွယ်ချက်က အိမ်ရှင်မြန်မာကို အုပ်စုပွဲမှာဖြုတ်ချထားပြီး ပထမ၊ဒုတိယကို ထိုင်းနဲ့ ဗီယက်နမ်ပဲ လုမယ်ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ထင်တယ်။ ဒါရုက္ခစိုးအမြင်နော် အမှန်တကယ်ဖြစ်သင့်တာက တစ်ဖက်အုပ်စုမှာ ဗီယက်နမ်လို အသင်းမျိုး အုပ်စုပွဲ ပြိုင်ပွဲဝင်နေတဲ့အချိန် ဒီဘက်အုပ်စုပွဲအတွက် စဉ်းစားရမှာ။ ဗီယက်နမ်ပွဲမှာ မြန်မာဒိုင်ထည့်ရင် သူတို့လက်ခံမလား အစဉ်အလာရှိတဲ့ ထိုင်းပွဲမှာမြန်မာဒိုင် သုံးရင်ကော လက်ခံမလား ပါးရိုက်ကြေးတောင်လောင်းလိုက်ချင်သေး ကန့်ကွက်သမှ ကျွမ်းတောင်ပြန်နေဦးမှာ။ အခုရလဒ်က အိမ်ရှင်မြန်မာက ဗိုလ်လုပွဲတောင်မတက်နိုင်ဘူး ။ ဒါရိုးရိုးသားသား ရှုံးတာမဟုတ်ဘူး။ အုပ်ချုပ်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေ အလိမ်အညာတွေ နှိပ်စက်ကလူပြုမှုကြောင့် မြန်မာပရိတ်သတ်တေါရဲ့ စည်းကမ်းနဲ့ ကျင့်ဝတ်ကို စစ်ဆေးချင်ရင် ထိုင်းနဲ့မြန်မာပွဲကိုကြည့်လေ ဒိုင်ရဲ့ နည်းမှန်လမ်းမှန် ဆုံးဖြတ်ချက်ကြောင့် အဝါကတ်တွေပလူပျံနေတာ ဘာများပြောမိသလဲ ပရိတ်သတ်ရှေ့ အောင်ပွဲခံပတော့ရောင် ဘာများတုံ့ပြန်မိသလဲ အား လုံး မြန်မာ…..မြန်မာ….မြန်မာ…..ဆိုတဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့စိတ်နဲ့ အမျိုးသားရေး သိက္ခာကို ညာသံပေးခဲ့တာပဲရှိတယ်။ မဆဲဘူး ခဲနဲ့ မပေါက်ဘူး ထိုင်ခုံတွေ ရိုက်မချိုးဘူး။ အခု ဆူပူသောင်းကျန်းတာက မြန်မာ့ဂုဏ်သိက္ခာကို အလိမ်အညာတွေ မတရားမှုတွေနဲ့ အစော်ကားခံလိုက်ရလို့ ပေါက်ကွဲတာ။ ငတ်နေပါတယ်ဆိုမှ နှစ်ထောင်တန် လက်မှတ်ကို မှောင်ခိုဈေးနဲ့ နှစ်သောင်းပေးဝယ်ပြီး မျိုးချစ်စိတ်ပြတာ၊ ဒီလိုဖြစ်တော့ ပရိတ်သတ်စည်းကမ်းမရှိဘူးလို့ အပြစ်တင်ချင်နေသေး၊ ငါတောင် ရုက္ခစိုးမို့ လူသာဖြစ်ရင် ဒီလိုပွဲမျိုး ထိပ်ဆုံးကတောင် ပါချင်သေးသဟေ့” “အဘလည်းဘောလုံးပွဲကြိုက်တာပဲနော်”\n“ဘောလုံးပွဲကိုကြိုက်လို့မဟုတ်ဘူး။ အမျိုးသားရေး ဂုဏ်သိက္ခာပြတဲ့ပွဲကို ကြိုက်တာ ဘောလုံးပွဲဆိုတာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသားရေး ဂုဏ်သိက္ခာမြှင့်တင်ပွဲ…..ပြုတ်ကျတဲ့ပွဲကွ၊ အခု တော့ ဘုတ်ကနဲ ပြုတ်ကျသွားပြီ၊ ရိုးရိုးကျတာမဟုတ်ဘူး ဒေါ်လာသန်းပေါင်းများစွာ ပေးပြီး ပြုတ်ကျသွားတာ သိပ်နှမြော်ဖို့ကောင်းတယ်။ ထားလိုက်တော့ ဒီထက်သိချင်ရင် ဂျာနယ်ဝယ်ဖတ်။ အခု ဆီးဂိမ်အိမ်ရှင်အဖြစ်နဲ့ ရလာတဲ့ ရလဒ်ကြောင့် သူ့အပြစ် ငါ့အပြစ် သူ့ကို အရေးယူး ငါ့ကို အရေးယူ လုပ်ကြလဲ အပိုပဲ။ အရှုံးထဲကနေ အရှုပ်ပဲ ထပ်ဖြစ်တာပဲရှိမယ်။ ငါတို့က အရှုံးထဲက နေ အမြတ်ထုတ်ရမယ်။ ဒါဟာ သမိုင်းသင်ခန်းစာအဖြစ် ထားရှိရမယ်။ ဒီပွဲမျိုး နောင် အနှစ် တစ်ရာမှ တစ်လှည့်ပြန်ပြီး တာဝန်ယူရလည်း နောင်မျိုးဆက်သစ်တွေ အမှားမလုပ်မိအောင် သမိုင်းချန်ပေးရမယ်။ နောက်တစ်ခုက အမျိုးချစ်စိတ်ဓာတ်ရှင်သန်ထက်မြက်ရေးကို တစ်စည်းတစ်လုံးတည်း ဖြစ်အောင်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် တစ်မျိုးသားလုံးရဲ့ အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်တဲ့ ဘောလုံး အားကစားကိုလည်း ဗားရှင်းမြှင့်ပေးရမယ်။ မျိုးဆက်သစ်တွေ ရွေးချယ်တဲ့ စနစ်ကို ပြောင်းသုံးရမယ်။ လက်သင့်ရာ မျက်နှာကြီးရာ ငယ်ရာတွေ လက်ပူတိုက် ဦးစားပေးမယ့် အစား တစ်နိုင်ငံလုံမှာရှိတဲ့ ရွက်ပုန်းသီး ကစားသမားတွေကို မြေလှန်ရှာပြီးစနစ်တကျ မြေတောင်မြှောက်ပေးရမယ်။ ကွင်းဆင်းစုဆောင်း ရှာဖွေနည်းကို ကျင့်သုံး မျိုးဆက်သစ်တွေကို စုဆောင်း လေ့ကျင့်ရေး အသုံးစရိတ်မြှင့်တင်ပေးရမယ်။ ဒါဟာ တကယ့် နည်းမှန်လမ်းမှန် ချဉ်းကပ်နည်းပဲ” ရုက္ခစိုးကြီးက စကားစခဏဖြတ်ပြီးးးးးး\n“ဗျာ” “မင်းအခု လုပ်အားပေးမသွားတာ သုဝဏ္ဍကွင်းက ဆူပူတဲ့ ပရိတ်သတ်တွေရဲ့ လုပ်ရပ်နဲ့ အတူတူပဲကွ။ စိတ်ဆန္ဒက ဖြူစင်ပြီး လုံ့လပြုမှုက မှားယွင်းနေတယ်။ ပရိတ်သတ်မှာ အပြစ်ရှိသလိုမျိုး မင်းမှာအပြစ်ရှိတယ်လို့ တစ္ဆေအုပ်ချုပ်ရေးမှူးတွေက ယူဆကြမှာပဲကွ။ မင်းဆန္ဒ နဲ့ဘဝ တစ်ထပ်တည်းကျချင်ရင် စိတ်ရှည်သည်းခံပါ။ အခွင့်အရေးဆိုတာ တိုက်ယူရတဲ့ အချိန်နဲ့ စောင့်ယူရတဲ့ အချိန်ဆိုတာ ရှိတယ်။ အဲဒါကို ပညာဥာဏ်နဲ့သုံးပြီး အသုံးချရတယ်။ ငပိန်းလို ဇွတ်လုပ်နေရင် အကြမ်းဖက်တယ်လို့ အမည်တပ်ခံရတယ် အရေးယူခံရတယ်။ ”\n“ပြင်သစ်အမျိုးသားရေးဝါဒီ ချားမောရက်စ်ကပြောတယ် ဒီမိုကရေစီဆိုတာ အများစုလွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့စနစ် ဖြစ်တယ်တဲ့၊ ပလေတိုကတော့ ဒီမိုကရေစီဆိုတာ အရှုးများအတွက် အကောင်အထည်ဖော်ပေးနေရတဲ့ စနစ် လို့ပြောတယ်။ ဒီစကားနှစ်ခုရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က တရားဥပဒေကွ၊ တရားဥပဒေကို မလေးစားရင် လူမိုက် အများစုဖြစ်သွားနိုင်သလို အရှုးများအတွက်ဆိုတာလဲ ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။ ငါပြောတာ မင်းသဘောပေါက်ပြီလား?”\n“ပေါက်ပါပြီ အဘ” “ အေး ပေါက်ရင်သွား ရုံးမှာ မင်းပြဿနာ ကို ပြေလည်အောင် ဖြေရှင်းခဲ့” “ဟာ….အဘ ရုံးက ညမှဖွင့်တာလေ” “ဟေ့ကောင် လျှာမရှည်နဲ့ အခုက အရေးပေါ်ကိစ္စမို့ ကွင်းပိုင်ကြီး အမိန့်နဲ့ (၂၄) နာရီ ရုံးဖွင့်တယ်” “တိန်!!!!!!!” :hee:\n“တစ္ဆေကျင့်ဝတ်ကို သိလား ငပေတိုး”\n“သိပါတယ်” “သိရင် ရွတ်ပြပါ” ငပေတိုး စဉ်းစားနေတယ် သူ့ရဲ့ တစ္ဆေဘဝ ဒါပထမဆုံးအကြိမ် အင်တာဗျူးခံရတယ်လို့ပဲ မှတ်ယူပြီး “တစ္ဆေကျင့်ဝတ်မှာ အခန်း ၃ခန်းရှိပြီး အခန်း ၁ကို ပုဒ်မ ဆယ်ခုနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ အခန်း ၂ကို ပုဒ်မ အခုနှစ်ဆယ်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီး အခန်း ၃ကို ပြင်ဆင်ခွင့် ဥပဒေ နဲ့ ဖြည်စွက်ခွင့် ဥပဒေဆိုပြီး နှစ်ပိုင်းခွဲထားပါတယ်” “ကျွန်တော် အခန်း၂ကို ရွတ်မပြခင် တစ်ခု တောင်းဆိုချင်ပါတယ်” “ ပြောပါ” “ တစ္ဆေဆိုတာ တစ္ဆေကျင့်ဝတ်ကို အလွတ်ရနေမှ တစ္ဆေပီသပါတယ်၊ ဒီစကားမှန်ပါသလားခင်ဗျား” “ သိပ်မှန်တာပေါ့ တစ္ဆေကျင့်ဝတ်ကို အလွတ်မရရင် တစ်သက်တစ်ကျွန်းပဲ” “ဟုတ်ကဲ့ပါ ဒါဆို ကျွန်တော်စစ်မေးနေတဲ့ လူကြီးမင်းများ ကျင့်ဝတ်ကို အလွတ်ရမယ်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ တစ္ဆေငယ်လေးတွေ လေးစားကြည်ညိုရတဲ့ တစ္ဆေကြီးများဖြစ်မှာပါ” “ အောင်မာ သိပ်ရတာပေါ့ကွ ရလို့ မင်းကိုစစ်ဆေးနေတာ” “ ဒါဆို အခု ကျွန်တော် ရွတ်ပြသွားတဲ့ အခန်း၁ အားလုံးမှန်ရဲ့လားဗျ” “မှန်တယ်လေ ဘာဖြစ်လို့လဲ” “ မှားနေလို့ပါ ကျွန်တော် ပုဒ်မ ၅ခုလောက်ပဲ အတိအကျ မှတ်မိပြီး ကျန်တာ ဖြီးဖြန်း ရွတ်ရလို့ပါ” “ဟေ……….. :harr: ” “ကျင့်ဝတ်စာအုပ်ကို လှန်စမ်း” “ ကျမ်းစာအုပ်ထဲက ပိဋကတ်ပြတိုက်ထဲမှာ” “ဟာ..သွားယူစမ်း” “ ပြတိုက်သော့က အနှစ်တစ်ထောင်ကျော်လောက်ကတာည်းက ပျောက်နေတာ ဖွင့်မရဘူး” “ ဒါဆိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ” တစ္ဆေရုံး ကြီးတစ်ခုလုံး အုတ်အော်သောင်တင်းဖြစ်သွားပြီး…..\n“အားလုံးနားထောင် စစ်ဆေးနာကြားခြင်းကို ယမန်ကြီး နှစ်ပတ် ရွှေ့ဆိုင်းလိုက်တယ် ရုံးဆင်းပြီ” တီးတိုးဝေဖန်သံများဖြင့် တစ်ယောက်တစ်ပေါက်ဆူညံလာတော့မှ ငပေတိုးထကြည့်မိသည်။ လာရောက်ကြားနာကြတဲ့ တစ္ဆေပရိတ်သတ်တွေမနည်းပါလား ဆိုတာ သတိပြုမိသွားတယ်။ ရုံးကပြန်ထွက်လာတော့ အထင်ကြီးလေးစားတဲ့ အကြည့်တွေကြောင့် ငပေတိုး အားတက်သွားတယ်။\nလုပ်အားပေးပျက်ကွက်တဲ့ ကိစ္စက ဘာမှ မပြောပလောက်ဘူးဆိုပေမယ့် ရုံးတင်စစ်ဆေးတဲ့ ပြဿနာက ကွင်းပိုင်ကြီးရဲ့ ရွှေနားတော်သို့ ပေါက်ကြားသွားလေတယ်။\n“ငါကိုယ်တော်ကြားတဲ့ သတင်းက အမှန်ပဲလား” “မှန်ပါ ဘုန်းတော်ကြောင့် ရွှေနားတော်ပေါက်ရောက်ရကြောင်းပါဘုရား” “အိမ်းးးးငါကိုယ်တော် တုန်လှုပ်မိတယ် မောင်မင်းများရဲ့” “ ဒီလိုသာဆို ပရလောကကြီးက စည်းမဲ့ကမ်းမဲ့ ဖြစ်မကုန်ဘူလား” “ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပါဖျား။ သို့ပါသောကြောင့် အုပ်ချုပ်မှုပိုင်း အကွပ်အညှပ် တင်းအောင် ကွင်းပိုင်မင်းကြီးကိုယ်တိုင် ကျင့်ဝတ်ကို ခေါ်ယူစစ်ဆေးသင့်ကြောင်းပါ” “ ကောင်းပြီး ဒါထက်မောင်မင်းတို့ ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးရင်ကော ရနိုင်သေးလား” “မှန်ပါ သက်တော်ရှည်ကြီးများ ဖြစ်၍ မှတ်ဥာဏ်များ နည်းပါးလို့ မေ့ကုန်ကြပြီဖျားးးးးးးး” “ဟမ်…..မောင်မင်းတို့က စပြီး မေ့ရသလား ငါကိုယ်တော်က အစီအမံ အကွပ်အညှပ် တွေများလို့ အဲဒါတွေ မေ့တယ်ဆိုခွင့်လွှတ်နိုင်သေး” “ မှန်ပါ့ ကျွန်တော်မျိုးကြီး မသေသေးသင့်ပါဘူးခင်ဗျ။” “ခက်တာပဲ ဒီပြဿနာကို ဘယ်လို လုပ်ကြမလဲ၊ တစ္ဆေ ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းဆိုတာ ပရလောက တစ်ခုလုံးရဲ့ အသက်ဝိညာဉ်ပဲ ဒါကို ဖော်ဆောင်ရမယ်။ အကြံဥာဏ်ပေးကြစမ်း” “ မှန်ပါ အဟောင်းကို ပြန်လည် တူးဖော်ခြင်းထက် အသစ်ပြန်လည်ရေးဆွဲသင့်ကြောင်းပါဖျား” “ အိမ်း အဲဒီအကြံလျော်ကန်တယ် ဘယ်လိုစီမံကြမလဲ” “ကျွန်တော်မျိုးလျှောက်တင်ပါတယ်”\nအသံက ညီလာခံနောက်ဆုံးမှ ထွက်လာသော ကြောင့် အားလုံး လှည့်ကြည့်လိုက်တယ်။ ကွင်းပိုင်ကြီးက….\n“ဟဲ့…..ဘယ်သူလဲ ရှေ့တော်ဝင်ပြီး ခစားစမ်း” ငပေတိုးက ဦးညွတ်ဝတ်တွားပြီး“ မောင်မင်းက ဘယ်သူတုန်း” “ မှန်ပါ တစ္ဆေတို့ရဲ့ သခင် ဘဝရှင် ကွင်းပိုင်ကြီးရဲ့ အာဏာစက်အောက် ပြားပြားဝပ်ခစား အခွန် အထမ်းမပျက် လုပ်အားပေးတစ်ရက်သာလျှင် ပျက်ကွက်ပြီး အရှင့်ရဲ့ ရွှေလက်ကို နေထွက်တိုင်း ရှိခိုးနေတဲ့ ငပေတိုးပါခင်ဗျား” “အိမ်းးးးးးငပေတိုး တစ္ဆေက ဘာများ လျှောက်တင်ချင်သတုန်း” “မှန်ပါ့ တစ္ဆေကျင့်ဝတ်ကို နည်းလမ်းတကျ ခက်မသုံးဖြာ လျှောက်တင်ချင်တယ်ခင်ဗျား” “ကောင်းပြီ မောင်မင်း….ဟဲ့ စာရေးတော်ကြီး” “မှန်ပါ” “ သူပြောသမျှ လိုက်ရေးမှတ်ကြစမ်း” “အသင့်ရှိကြောင်းပါ” “ကိုင်းးးးးးပြောစမ်း ငပေတိုး” “ မှန်ပါ တစ္ဆေတို့ရဲ့ သခင် တစ်ရာ့တစ်ပါးသော ကွင်းပိုင်တို့ရဲ့ အရှင် ဘဝရှင်ကွင်းပိုင်မင်းကြီး၏ မေတ္တာကရုဏာတော်တို့ကို ပရလောကသားအပေါင်း ကျိုးနွံစွာ ရစေခြင်းငှာ ဤသို့ ဥပဒေ ပြုသင့်ပါသည် ခင်ဗျား”\n“အခန်း ၁- အပိုဒ် ၁ လောကအလိုအရ တစ္ဆေသည် အကုသိုလ် အမွေခံ စံရာဘဝ ဖြစ်ကြောင်းသိရမည်။\nအပိုဒ် ၂ လောကအလိုအရ တစ္ဆေဘဝသည် အငွေ့သာရှိ၍ အတွေ့ဟူသော ခံစားမှုကို ရှောင်ရမည်။\nအပိုဒ် ၃ အကုသိုလ်အမှု ပြုမိသူများ ဖြစ်ရကား အကုသိုလ်တရားပွားများစေသော ခြောက်လှန့်ခြင်း အတိတ်နိမိတ် အိပ်မက်ဆိုးများပေးခြင်း ဖမ်းစားပူးကပ် အထပ်အမြူ အပူကို ဖြစ်စေသာ အမှုအား ရှောင်ရှားခြင်း၊\nအပိုဒ် ၄ ကုသိုလ်ပြုရာအရပ်ရှိလျှင် ပရလောကသားအားလုံး မြင်အောင် ကွင်းပိုင်မီဒီယာမှ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အသိပေးကြေညာပေးခြင်း၊ ပို့ဆောင်ခြင်း\nအပိုဒ် ၅ တစ္ဆေဘဝသည် ဘဝရှင် မင်းတရားကြီး ၏ အချုပ်အခြာ အာဏာစက်အောက်မှာ လွတ်လပ်စွာရှိနေပြီး တန်းတူအခွင့်အရေး ရှိနေခြင်း\nအပိုဒ် ၆ တစ္ဆေအချင်းချင်း အနိုင်အထက်ပြုကျင့်မှု ပြင်းထန်စွာ အရေးယူခြင်း\nအပိုဒ် ၇ အနေအထိုင် အစားအသောက် မျှဝေ ထောက်ရှုပြီး လုယက်မှုကင်းကော အချင်းမများစေခြင်း\nအပိုဒ် ၈ ဘဝခြားနေသော အခြားတစ်ပါးသော လောကကို ရှောင်ရှားခြင်း အနှောင့် အယှက်မပြုခြင်း စတဲ့ ဥပဒေအခန်း များဟာ တစ္ဆေလောကရဲ့ အခြေခံ မူဝါဒလို့ အရဲစွန့်ပြီး လျှောက်တင် အပ်ပါတယ်ခင်ဗျား”\n“အိမ်းးးးးကြားရသလောက် လျော်ကန်ပေတာပဲ ဆက်ပြီး လျှောက်တင်စမ်း” “မှန်ပါ အခန်း ၂ကတော့ အရှင်မင်းကြီးရဲ့ ရုံးသုံး ဥပေဒေများပဲဖြစ်ပါတယ်” ပြီးနောက် အခန်း ၃ အထိ စိတ်ရှည်လက်ရှည်ဖြင့် Ghost Right များကို တစ်ခုမကျန် စနစ်တကျ အန်ထုတ်ပြက လျှောက်တင်လိုက်ပါတယ်။\n“ဟေးးးးးးးးးးးဟေးးးးးးးးးးးးတော်လိုက်တဲ့ ငပေတိုး စီရင်ချက်ချမယ် နာခံစေ”\n“မောင်မင်း တစ္ဆေကြီးများးးးးးးးးးး” “ဖျားးးးးးးးးး”\n“ငပေတိုးရဲ့ လျှောက်တင်ချက်များကို ငါကိုယ်တော် နှစ်ခြိုက်တော်မူတယ် ဘယ်သူများကန့်ကွက်ချင်သူ ရှိသေးလဲ”\n“ဘုန်းတော်ကြောင့် မကန့်ကွက်ရဲပါဖျား” “အိမ်းးးးးးးးနာခံစေ ဒီနေ့ ငပေတိုး လျှောက်တင်ချက်အားလုံး တစ္ဆေကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းအဖြစ်သတ်မှတ်စေ။ ဥပဒေပြုလိုက ဤအချင်းအရာကို ငပေတိုးဖြတ်ထုံးဟု ခေါ်တွင်စေ၊ဥပဒေပြုသူ၏ ဥပဒေအစဉ်အား အမြဲမဖောက် မပျက်ထောက်ကွက် ဟူက မဖြစ်စေရန် ဥပဒေပြုသူအား ကွပ်မျက်၍ ငပေတိုး ဖြတ်ထုံး ဗိမာန်စိုက်တည်စေ” ငပေတိုး လန့်ပြီး ထပြေးမယ်လုပ်တော့ သက်တော်ရှည် ဝန်မင်းများက နှင့် တစ္ဆေများက ဝိုင်းဝန်းဖမ်းဆီးလိုက်သည်။\n“ဘာ….ဘာလုပ်တာလဲ လွတ်ပါဗျ” ကွင်းပိုင်ကြီးက တစ္ဆေလေး ငပေတိုး ဒါဟာ ပရလောကရဲ့ ဂုဏ်ထူးဆောင် အလုပ်မို့ ကျေကျေနပ်နပ်ကြီး ကွပ်မျက်ခံလိုက်ပါ” “မဖြစ်နိုင်ပါဘူး မင်းကြီးရယ် ကယ်တင်တော်မူပါ” “ ငပေတိုး တစ္ဆေစိတ်ဟာ မျောက်စိတ်လိုပဲ မတည်ငြိမ်ဘူး မောင်မင်းထုတ်ပြန်တဲ့ ကျင့်ဝတ်ကို မောင်မင်းဖောက်ပြန်ရင် အသုံးမတည့်တော့ဘူး ဒါကြောင့် အမြဲ အသုံး တည့်အောင် ဘယ်တော့မှလည်း မဖောက်ပြန်နိုင်အောင် ဥပဒေပြုတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ကို အပြတ်ရှင်းရတယ်။ ဒါမှ နောင်လာနောက်သားတွေကို မဖောက်မပြန် အမှန်အတိုင်း အုပ်ချုပ်နိုင်မယ်။ ကိုင်းးးး အမ်ိန့်တော်အတိုင်း စီရင်ကြပေတော့” ထိုအခါ ပေတိုးမှ ဝမ်းနည်း ပက်လက်ဖြင့်…..\n“ အရှင် ရုက္ခစိုးကြီးရေ ကျွန်တော့်ကို ကယ်တင်ပါလို့ မပူဆာတော့ပါဘူး။ အရှင်ရုက္ခစိုးကြီး ပြောခဲ့တဲ့စကားအတိုင်း မြေဝယ်မကျ လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်က ဒီညီလာခံကြီးကို သေချာလေ့လာပြီးမှ ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ ကို ပြင်ဆင်ရမှာပါ ခုတော့ စိတ်မရှည်ဘဲ ဇွတ်တိုးလုပ်မိုလို့ တစ္ဆေဘဝကို စွန့်လွှတ်ရတော့မယ်ဗျ။ တစ္ဆေလောကရဲ့ ဂုဏ်ထူးဆောင် တဲ့ သေမှ ဒီဂုဏ်ထူးကြီးက ဘာလုပ်ရမှာလဲ အီးးးးးဟီးးးးးဟီးးးးးးးးးး ”\nတစ္ဆေတရားရုံးကနေ ရပန်ကြီးတစ်ပတ်ရတယ်ပြောပြီး လနဲ့ ချီပျောက်ဆုံးနေတဲ့ ငပေတိုးကို ရုက္ခစိုးကြီး မျှော်ရတာ တစ်နွေကုန်လို့ တစ်မိုးတောက်ရောက်ခဲ့ပါပကောလားးးးးးးးးး။တစ္ဆေရုံးကိုသွားမေးရအောင်ကလည်း နတ်သိက္ခာကျဦးမယ်။ ကွင်းပိုင်ကြီးဆီ တိုက်ရိုက်သွားဖို့ကလည်း ဝင်ရထွက်ရ ခက်ပါဘိနဲ့။ ရုက္ခစိုးကြီး နှုတ်မှလည်း…..\n“သနားစရာလည်း ကောင်း ချစ်စရာလည်းကောင်းတဲ့ တစ္ဆေလေးပဲ”ထိုသို့ တွေးနေစဉ်……….\n“ဟေ……ဘာလဲကွ” “ ကျွန်တော့်မှာ နေစရာမရှိလို့ ဒီမှာ ခဏလောက်နေခွင့်ပေးပါခင်ဗျ” “ လာပြန်ပြီတစ်ကောင်၊ အေးအေး ခဏပဲရမယ်နော် ဒီနေရာမှာ မင်းထက်စီနီယာတစ္ဆေတစ်ကောင်ရှိတယ်နော်” တစ္ဆေလေးက ဝမ်းသာသွားပြီး ဗိမာန်ထဲဝင်က မီးလှုံလိုက်သည်။\n“ဟေ့……ဒူးနေရာဒူးတော်နေရာတော်စမ်း။ ဒါမင်းတို့နေရမယ့် နေရာလား” “ချမ်းလွန်းလို့ပါဗျာ” နောက်လာတဲ့ တစ္ဆေလည်း ငပေတိုးထက်ကဲဆိုသလိုပဲ စိတ်ပျက်သွားပြီး “ ငါ့နှယ်ကွာ မင်းတို့ တစ္ဆေတွေ သောက်ချိုးမပြေပါဘူး ဒါထက် မင်းနာမည်က ဘယ်သူတုန်း”\n“ငပေတိုးပါခင်ဗျား” “ဟေ!!!!!!!!!!!!!!!!” :harr:\nသင့်တော်ရာ မဂ္ဂဇင်းတိုက်တစ်ခုခုကို ပို့သင့်တဲ့\nဖန်တီးရေးသားတတ်တာလေးကို အားကျ မိပါကြောင်းးး


ရာစုနှစ်တစ်ခုနီးပါး အသက်ရှည်ကျန်းမာနေကြသော ဟောလိဝုဒ်အကျော်အမော် (၁၅)ဦး - ONE DAILY MEDIA\nရာစုနှစ်တစ်ခုထက်ပိုပြီးအသက်ရှင်ဖို့ဆိုတာ ယုံတမ်းစကားတစ်ခုမဟုတ် ကြောင်း ၁၂၆ နှစ်ကြာနေထိုင်ခဲ့တဲ့ Jeanne Calment ကသက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ရာစုနှစ်တစ်ခုနီးကပ်နေပြီဖြစ်တဲ့အသက်ရှည်ကျန်းမာမှုအတွက် စံနမူနာကောင်းများဖြစ်တဲ့သူတချို့ကိုစုစည်းထားပါတယ်။။ ဒီလူတွေဟာသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေအတွက်သာမကသူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်အတွက်ပါ ရာဇဝင်တွင်ခဲ့ကြပါတယ်။\nမှေးမှိန်ပျောက်ကွယ်မသွားသေးသော နာမည်ကျော်များစာရင်းကို ဂုဏ်ယူစွာ ဝေမျှ လိုပါတယ်။ အဆုံးမှာတော့ Sean Connery ကိုယခင်နှင့်ယခု ပုံကိုလည်း သင်တွေ့နိုင်မှာပါ။ မကြာခင်သူလည်းအသက် ၉၀ ကျော်လာတော့မှာဖြစ်ပါတယ်။\nသူမဟာ ထိုအချိန်ကထိပ်တန်းသရုပ်ဆောင်များထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။။ ယခု Olivia de Havilland ဟာ Classic Hollywood ၏“ ရွှေခေတ်” ၏နောက်ဆုံးကျန်ရစ်သူ သရုပ်ဆောင်ဖြစ်ပြီး ရုပ်ရှင် ၄၉ ကားတွင်ပါ ၀ င်ခဲ့ပါတယ်။\n2. Her Majesty Queen Elizabeth II, then and now. She is 93 currently\nဘုရင်မကြီး Elizabeth II ကို ၁၉၂၆ ခုနှစ်ဧပြီလ ၂၁ ရက်နေ့တွင်မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။သူမဟာ ၁၉၅၂ တွင်ဘုရင်မအဖြစ်ကြေငြာခြင်းခံရပြီးယခုထိတိုင် အဆိုပါ အံ့ဖွယ်အမျိုးသမီးဟာ လှပနေဆဲဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံသူမ၏ပုံဟောင်းများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်လွမ်းဆွတ်တမ်းတစေပါသေးတယ်။\n3. Cicely Tyson is 94 and it feels like she doesn’t get old\nသူ အနုပညာသက်တမ်းဟာ နှစ်ပေါင်း ၆၀ ကျော်ကြာနေပြီဖြစ် သော်လည်း ထက်မြက်သောမင်းသမီးတစ် ဦး ဖြစ်ရုံသာမကအရွယ်တင် သော အမျိုးသမီးတစ် ဦး လည်းဖြစ်ပါတယ်။ သူမကို ၉၄ နှစ်ဟုယုံကြည်ရန်ခက်ခဲလျက်ရှိပါတယ်။\n4. Eva Marie Saint then and now, at the age of 95\nထိုအမေရိကန်မင်းသမီး၏အနုပညာသက်တမ်းဟာ နှစ်ပေါင်း ၇၀ ရှိပြီဖြစ်ပြီး သူမဟာ Hollywood Walk of Fame တွင်ကြယ် ၂ ပွင့်ရှိပါတယ်။\n5. Vera Lynn is 102 and we love her for her contributions to culture\n6. Harry Belafonte then and now, he’s 92 today.\nသမိုင်းတွင်အအောင်မြင်ဆုံးဂျမေကာ-အမေရိကန်ပေါ့ပ်စတားများထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ကာရစ်ဘီယံဂီတပုံစံကိုလူသိများပြီးနိုင်ငံတကာပရိသတ်တွေက သူ့ကို“ King of Calypso” လို့ခေါ်ကြပါတယ်။\n7. Betty White is 97 now and she is adorable.\nBetty White ဟာ သက်တမ်းအရှည်ကြာဆုံး အမျိုးသမီး ရုပ်သံတင်ဆက်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ပေါင်း ၈၀ ကျော်ကြာမြင့်နေပြီ ဖြစ်ပြ သူမသည် sitcom (Elizabeth with Life) ကိုပထမဆုံးထုတ်လုပ်သည့်အမျိုးသမီးအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံထားရပါတယ်။\n8. Angela Lansbury is 93 today.\nသူမရေးသားသော American Murder, She wrote ဇာတ်လမ်းတွဲ၌သူမနှင့်စာရေးဆရာမ Jessica Fletcher တို့ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့စဉ်တွင်နိုင်ငံတကာထိကျော်ကြားခဲ့ပါသေးတယ် ။Disney၏ Beauty and the Beast မှ Mrs. Potts ကဲ့သို့ သူမ၏ချစ်စဖွယ်အသံကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့သဘောကျခဲ့ကြရပါတယ်။\n9. Dick Van Dyke then and now, at the age of 93\nဒီဟောလိဝုဒ် အကျော်အမော်ကတော့ Hollywood Boulevard ရှိ Hollywood Walk of Fame တွင်ကြယ်တစ်ပွင့်ရှိပြီး Disney Legend အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရသူလဲဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏အပြုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသားကိုသိမ်းပိုက်ခဲ့ပြီး သူ့ကိုနောက်ထပ်ပျော်ရွှင်သောနှစ်ပေါင်းများစွာဖြတ်သန်းစေချင်ပါသေးတယ်။\n10. Marge Champion is 99 today\nသူမဟာ ထက်မြက်သောအကပညာရှင် မင်းသမီးဖြစ်ပါတယ် ။ Marge Champion ဟာအမြဲလိုလို ကြည့်ကောင်း နေပြီးငယ်ရွယ်ပုံလဲ ပေါ်ပါတယ်။\n11. Cloris Leachman is over 93 now\nPrimetime Emmy Awards ၈ ကြိမ်ရရှိခဲ့သူ သူမကို Fox sitcom Malcolm in the Middle ၌ Grandma Ida အဖြစ် တွေ့မြင်နိုင်ပြီး ၂၀၀၈ တွင် တော့ Bob Saget ၏ Comedy Central Roast တွင်အကင်လုပ်သူအဖြစ်တွေ့မြင်ရမှပါ။\n12. Diana Serra Cary is exactly 100 today\nDiana Serra Cary ကို Baby Peggy ဟုလူသိများပြီး သူမဟာ အသံတိတ်ရုပ်ရှင်လောကခေတ် ကလေးသရုပ်ဆောင်များထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ Diana Serra Cary ကို စာရေးသူနှင့်အသံတိတ်ရုပ်ရှင်သမိုင်းပညာရှင်တစ် ဦး အဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး သူမရဲ့ သမိုင်းကြောင်းဝတ္ထုအပါအ ၀ င်စာအုပ်များစွာကိုလည်းရေးသားခဲ့ပါတယ်။\n13. Norman Lloyd is already 104 now\nသူသည်အမေရိကန်သရုပ်ဆောင်နှင့်ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပြီးဆယ်စုနှစ် ၉ ခုကျော်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များတွင် Lloyd သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ Drama ဇာတ်ကား St. Elsewhere တွင် Dr. Daniel Auschlander အဖြစ် သရုပ် ဆောင်ခဲ့ပြီး မျိုးဆက်သစ်ပရိတ်သတ်များ၏ အားပေးမှာကိုပါရရှိခဲ့ပါတယ်။\n14. June Lockhart turned 94 in June\n၁၉၅၀ နှင့် ၁၉၆၀ ခုနှစ်များမှ ရုပ်ရှင်များနှင့်ဖျော်ဖြေတင်ဆက်မှုများဖြင့် သူမကို အများစုသိခဲ့ကြပါတယ်။ သူမဟာ Emmy Award ဆန်ခါတင် ၂ ကြိမ်ကါဝင်ခဲ့ပြီး Tony Award ဆုရှင်လည်းဖြစ်ပါတယ်။\n15. Kirk Douglas is an unbelievable 102 years old.\nKirk Douglas ဟာ ရုပ်ရှင်လောက၏ Golden Age ၏နောက်ဆုံးရှင်သန်ကျန်ရစ်သူများထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်ပါတယ်။သူ၏အနုပညာသက်တမ်းကာလအတွင်းရုပ်ရှင် ၉၀ ကျော်၌ပါဝင်ခဲ့သပပြီး ၁၉၉၁ ရဟတ်ယာဉ်ပျက်ကျမှုတွင် ပါဝင်ခဲ့ပြီး ၁၉၉၆ တွင်လေဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။\nBonus:James Bond မင်းသားဟောင်းကြီး Sean Connery -88 years old\nထိုမင်းသားကြီးကတော့ မမေ့နိုင်ဖွယ် ရုပ်ရှင်သူရဲကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ် ။ ဂျိမ်းစ်ဘွန်းဇာတ်ရုပ်ကိုသရုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့သူကို အတော်တော်များများက ချစ်ခဲ့ကြရပါတယ်။ Connery ကဒီဇာတ်ကောင်ကိုသရုပ်ဖော်တဲ့ပထမဆုံးမင်းသားလည်းဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့အခါသူဟာ ရုပ်ရှင်လောကမှ အနားယူပြီး အသက် ၁၀၀ နီးလာပြီလည်း ဖြစ်ပါတယ်။


ငါကဲ့သို့ စွမ်းအားနှင့်ပြည့်စုံသော ယောကျားင်္ အတွက် တကိုယ်တည်းကူးမြောက်၍ အဘယ်ကဲ့သို့အကျိုးရှိအံ့နည်း။ငါသည် သဗ္ဗညုတဥာဏ် ရပြီးနောက် နတ်နှင့်တကွသော လောကကို ကူးမြောက်စေအံ့.( ဇာတက နိဒါန်း )\nလူ့သားတစ်ယောက် တန်ဖိုးကို တိုင်းတာရာမှာ အတ္တကိုယ်ဖယ်ရှားပြီး အများအကျိုး ဘယ်လောက်လုပ်နိုင်သလဲဆိုတာနဲ့လည်း တိုင်းတာရပါမယ်။\nရှင်သန်သမျှ ကာလလေးမှာ လူဟာ အမြဲကိုလှုပ်ရှား ရုန်းကန်နေရပါတယ်. အသာလေးထိုင်ပြီး အိပ်စား လုပ်နေခွင့်မရှိပါဘူး ၊ ဗုဒ္ဓအလိုတော်အရဆိုရင်တော့ ဥဋ္ဌာနဖလူပဇီဝီ ဖြစ်နေလို့ပါပဲ ၊ ဆ၀ါလာတ သုတ္တန်မှာလည်း မြတ်ဗုဒ္ဓ ဟောပြတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ် ၄ ယောက်ဟာ လည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပါတယ်...။\n၁။ ကိုယ့်အကျိုးလဲ မလုပ် ပရဟိတလဲ မလုပ်သူ\n၂။ ကိုယ်အကျိုးတော့လုပ်ပြီး ပရဟိတ မလုပ်သူ\n၃။ ပရဟိတတော့လုပ်ပြီး ကိုယ့်အကျိုးအတွက် မဆောင်ရွက်သူ\n၄။ ကိုယ့်အကျိုးလည်းလုပ် ပရဟိတလည်း ဆောင်ရွက်သူ..\nမြတ်စွာဘုရားရှင်သည်လည်း ဒီကမ္ဘာကြီးထဲမှာ ရှိတဲ့ လူသားပေါင်း သန်း ၆ ထောင်ကျော်ကို တူရာတူရာ စုရင် ဒီ လေးမျိုးသာ ရကြောင်း ဟောပြတော်မူခဲ့ပါတယ်..။\nဒီလေးယောက်ထဲမှာ ကိုယ့်အကျိုးလည်းလုပ်ပြီး ပရဟိတလည်းဆောင်ရွက်သူကို အမြတ်ဆုံးလူသားအဖြစ် မြတ်ဗုဒ္ဓက သတ်မှတ်တော်မူပါတယ်...။\nဘ၀တခုကို ရောက်လာတဲ့ မိမိတို့တစ်တွေလဲ လူဖြစ်ရကျိုးနပ်အောင် လူပီသအောင် လူ့နှလုံးသားပီပြင်အောင် ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေ လုပ်ကြရပါမယ် ....။ ဘုရားလောင်း ကြွေးကြော်ခဲ့တဲ့ အထက်ဖော်ပြပါ စကားဟာ ပရဟိတဆောင်ရွက်ဖို့ တွန်းအားတခုဖြစ်သလို ငါလိုယောကျာင်္းက တယောက်တည်း နိဗ္ဗာန်သွားလို့အကျိုးမရှိဘူး ဒီလောကကြီးထဲက နတ်လူဗြဟ္မာတွေကိုလဲ ကူးမြောက်စေမယ် ဆိုတဲ့ ကျူးရင့်သံဟာ တကယ့်ကို မိမိတို့ နှလုံးသားကို လှုပ်နှိုးနေခဲ့ပါတယ်...။\nလူပီသတဲ့လူ မြတ်ဗုဒ္ဓသတ်မှတ်တဲ့ လူမြတ်စာရင်းဝင်အောင် ကျမတို့ တစ်တွေလဲ ကြိုးစားဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်...။\nမိမိတို့တတွေဟာ တခဏမျှ လူ့ဘ၀ရကြ။လူထဲသူထဲ လူနဲ့သူနဲ့နေကြ။လူ့ကိစ္စ လူ့ဝတ္တရား လူ့တာဝန်တွေ ယူကြရ ပါတယ်...။\nလူ့အတွေး လူ့အမြင် လူ့အသိတွေ သိခွင့်ရကြရစဉ်ကာလမှာ ဘယ်လောက်ကြာအောင် မျိုးဆက်ရှည် တည်တံ့ဦးမယ်မှန်း မသိတဲ့ လူ့လောကအတွင်း လူသားအချင်းချင်း ရိုင်းပင်းကူညီမှု ၊ လူသား အချင်းချင်း ချစ်ကြည်ရင်းနှီးစေမှုတွေနဲ့ လူ့သတင်း လူချင်းဆောင်ကာ လူ့သမိုင်းကောင်းစေဖို့ အလုပ်ကောင်းတွေ လည်း လုပ်ကြရပါမယ်။\nအလုပ်ကောင်းလုပ်နိုင်ဖို့ အဓိက က စိတ်ကောင်းရှိဖို့ ထက်သန်တဲ့ဆန္ဒရှိဖို့ စေတနာသန့်ဖို့တော့ အဓိက လိုအပ်ပါတယ်..။\nမြတ်ဗုဒ္ဓကတော့ အချိန်များစွာ အသက်များစွာ ဘ၀များစွာ စည်းစိမ်ဥစ္စာများစွာ ပေးဆပ်ခဲ့ပြီး ဓမ္မဆိုတာကို ထားပစ်ခဲ့ပါတယ်။ သူထားခဲ့တဲ့ ဓမ္မဆိုတာ ဘယ်လောက်များ လောက လူသားတွေကို ကျေးဇူးပြုနေသလဲဆိုတာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်အားလုံးနားလည် သိရှိထားပြီးဖြစ်ပါတယ် ...။\nမိမိတို့တစ်တွေက ကော တိုတောင်းလှသော လူ့ဘ၀ကြီးမှာ နေထိုင်ကြတုန်း မိမိအတွက်ဘာတွေယူပြီး လောကအကြီးအတွက် ဘာတွေထားရစ်ခဲ့ကြမလဲ....ဆိုတာကို စဉ်းစားကြရပါမယ်..။\nလောကကြီးထဲက သစ်ပင်တွေဟာ အသီးနဲ့ လောကကြီးကို အကျိုးပြုနေပါတယ်.မြစ်တွေ ချောင်းတွေဟာ အမြဲစီးဆင်းပြီး သန့်စင်တဲ့ရေစင်နဲ့ လောကကြီးကို အကျိုးပြုသလို နေဟာလည်း နေရောင်ခြည်နဲ့ လောကြီးကို အကျိုးပြုနေပါတယ်. လရောင်ဟာလည်း အေးမြတဲ့အလင်းရောင်နဲ့ လောကကြီးကိုအကျိုးပြုနေပါတယ်.. ဒါတွေဟာ သက်ရှိတွေမဟုတ်သလို အသိဥာဏ်ရှိတဲ့လူတွေလည်း မဟုတ်ပါဘူး..ဒီလို သက်မဲ့တွေတောင် လောကကြီးကို ကျေးဇူးပြုနိုင်သေးရင် အသိဥာဏ်ရှိတဲ့ လူသားဖြစ်တဲ့ မိမိတို့ကရော လူလူချင်း ကျေးဇူးမပြုသင့်ဘူးလား ......။\nဗုဒ္ဓဘုရားလောင်းတော် ဥဒါန်းကျူးရင့်တော်မူခဲ့တဲ့အတိုင်း ..........\nလူသားဒုက္ခရောက်တာကို ကိုယ့်နှလုံးသားက ဘာမှမဖြစ်ဘူးဆိုရင် ဒီလူရဲ့နှလုံးသားဟာ သူတော်စင် နှလုံးသားလို့ မဆိုနိုင်ပါဘူး..သူတပါး ဒုက္ခရောက်တာကို မြင်ရရင် ရင်ထဲမှာ တကယ့်ကို နာကြင်စွာခံစား တုန်လှုပ်မှ သူတော်စင်တို့ နှလုံးသားလို့ ဆိုရပါမယ် ။\nဟူ၍ကျမတို့ Metta World Foundation လူမှုကူညီရေးအသင်းမှ ဆရာတော်ဘုရားသည်လည်း အသင်းဝင် လူငယ်အများအား ယခုကဲ့သို့ ဟောကြားဆုံးမတော်မူခဲ့ပါတယ်...။\nဆရာတော်၏ လမ်းညွန်ဆုံးမမှုအတိုင်း ကျမတို့ တစ်တွေသည်လည်း သူတော်စင်တို့ နှလုံးသားမျိုးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြစေရန် အသက်ရှင်ရန် ကျန်ရှိနေသေးသော အချိန်လေးများတွင် မိမိတို့တက်စွမ်းသရွေ့ ကြိုးစားဆောင်ရွက်ကြရပေလိမ့်မည်...။\nသို့မှာသာ မြတ်ဗုဒ္ဓသတ်မှတ်ခဲ့တော်မူခဲ့သည့် ကိုယ့်အကျိုးလည်း လုပ်ပြီး ပရဟိတလည်းဆောင်ရွက်သူ အမြတ်ဆုံးလူသားများအဖြစ် လောက ကမ္ဘာကြီးကို အလှဆင်နိုင်ကြပေလိမ့်မည်..ဖြစ်ပါသည်။\nဒီကနေ့က ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် သူတော်စင်တို့ရဲ့ ၀ါဆိုလပြည့် ဓမ္မစကြာနေ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်လေးဖြစ်ပါတယ်...။ဒီနေ့လေး အတွက် အထူးပို့စ်လေးအဖြစ် ပရဟိတစိတ်ဓါတ်များ ရှင်သန်စေရန် ဟူသော ပို့စ်အသစ်လေးတစ်ခု ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်...။ ဆရာတော် အရှင် တိက္ခဥာဏလင်္ကာရ ရဲ့ ပရဟိတဆိုင်ရာတရားတော် တချို့မှ ပြန်လည် ကောင်နှုတ်ထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်..။လာရောက်လည်ပတ်ကြသူ အားလုံး ပရဟိတစိတ်ဓါတ်များ ရှင်သန်နိုးကြား၍ လောကကမ္ဘာကြီးကို တစ်ထောင့်တစ်နေရာတို့မှ အလှဆင်နိုင်ကြသူများ ဖြစ်ကြပါစေဟု ဆန္ဒပြုလိုက်ပါတယ်ရှင်...။\nPosted by မင်္ဂလာပါ .... at 3:53 PM


We Fight We Win. -- " More than Media ": "ဘင်္ဂါလီများကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သမ္မတက UNHCRသို့ပြောကြား"\n"ဘင်္ဂါလီများကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သမ္မတက UNHCRသို့ပြောကြား"\nထိုသို့တွေ့ဆုံရာတွင် ကချင်ပြည်နယ်ရှိ စစ်ဘေးသင့်ပြည်သူများ အရေးကိစ္စ၊ ကရင်ပြည်နယ်ရှိ ရွှေ့ပြောင်းပြည်သူများ မိမိဆန္ဒအလျောက် ပြန်လာရေးကိစ္စနှင့် ရခိုင်ပြည်နယ် အရေးကိစ္စတို့ကို ဆွေးနွးခဲ့ကြသည်။ နိုင်ငံတော်သမ္မတကြီးက သမိုင်းကြောင်းအရ ဘင်္ဂါလီများ ဝင်ရောက်လာသည်မှာ (၁၉၄၈) ခုနှစ်၊ လွတ်လပ်ရေးမရခင် အင်ဂလိပ်နယ်ချဲ့များက လယ်ယာ လုပ်ကိုင်ရန် ခေါ်သွင်းလာခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ ထိုစဉ်က အလုပ်အကိုင် ကောင်းမွန်သဖြင့် မပြန်တော့ဘဲ အခြေချနေထိုင်သူများလည်းရှိကြောင်း၊ မိမိတို့ ဥပဒေအရ (၁၉၄၈) ခုနှစ်မတိုင်မီ မြန်မာနိုင်ငံသို့ ရောက်ရှိသူ မိဘနှစ်ပါးက မွေးဖွားသူ တတိယမျိုးဆက် (Third Generation) မြေးအဆင့်ကိုသာ နိုင်ငံသားအဖြစ် လက်ခံမည်ဟူသော ဥပဒေရှိကြောင်း၊ ရခိုင်ပြည်နယ်ကို လေ့လာကြည့်လျှင် (၁၉၄၈) ခုနှစ် မတိုင်မီ ဘင်္ဂါလီများက ပေါက်ဖွားလာသူများ၊ နောက်ပိုင်းတွင် ရိုဟင်ဂျာအမည်ခံ၍ ခိုးဝင်လာသူများ စသည်ဖြင့် ရှုပ်ထွေးလျက်ရှိကြောင်း၊ နိုင်ငံတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုပါ ခြိမ်းခြောက်လာကြောင်း၊ ဤကိစ္စကို ကိုင်တွယ်ရန် အလေးအနက်ထား စဉ်းစားလျက်ရှိပါကြောင်း၊ မိမိတိုင်းရင်းသား များကို တာဝန်ယူမည် ဖြစ်ကြောင်း၊ တိုင်းရင်းသားမဟုတ်ဘဲ ခိုးဝင်လာသည့် ရိုဟင်ဂျာများကို လက်ခံရန် မည်သို့မျှ မဖြစ်နိုင်ကြောင်း၊ နောက်ဆုံးဖြေရှင်းသည့် နည်းလမ်းမှာ ခိုးဝင်လာသည့် ရိုဟင်ဂျာများကို UNHCRသို့ အပ်နှံပြီး ဒုက္ခသည် စခန်းအဖြစ် ထားရှိရန်ဖြစ်ကြောင်း၊ UNHCR က ကျွေမွေးစောင့်ရှောက်ပေးရန် ဖြစ်ကြောင်း၊ တတိယနိုင်ငံက လက်ခံမည်ဆိုလျှင် ပို့ပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ဤသည်မှာ ပြဿနာဖြေရှင်းနည်းကို စဉ်းစားနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ နယ်စပ်ရေးရာဝန်ကြီးအားလည်း ရခိုင်ပြည်နယ်ရှိ ကုလသမဂ္ဂ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် တိုင်ပင်ညှိနှိုင်းလျက် ရှိပါကြောင်း ရှင်းလင်းပြောကြားသည်။\nနိုင်ငံတော်သမ္မတ ဦးသိန်းစိန်နှင့်အတူ ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး၊ နယ်စပ်ရေးရာဝန်ကြီးဌာနနှင့် မြန်မာ့စက်မှုဖွံ့ဖြိုးရေး ဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး၊ သမ္မတရုံးဝန်ကြီးဌာန(၁) ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး၊ အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနနှင့် လူမှုဝန်ထမ်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပြန်လည်နေရာချထားရေး ဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး၊ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန ဒုတိယဝန်ကြီးနှင့် ဌာနဆိုင်ရာအကြီးအကဲများ တက်ရောက်ကြသည်။\nAll muslims r brothers wheter black or white or asia.Thats what the alla said.If rohingers has no place to live,other muslims countries must accept their brothers at their countries as refugee..Am i right or wrong?\nGood move,adeadly blow to NLD and Daw Su Kyi as they dare not to draw the clear line about Rohingya.\nNow president made the strong statement which will get widely support from all Burmese .\nShame on you NLD\nRacist Burmese wrote that kind of comments above with shit in their heads.


Statement by the United Nations Resident and Humanitarian Coordinator in Myanmar, Knut Ostby on Kachin State | UNDP\nList of all 179 UN Statements on Rakhine crisis from 25 August 2017*\nZero tolerance: Preventing and addressing sexual harassment and abuse\nThe Secretary-General's Message on World Population Day- 2019\nRemarks by Mr. Knut Ostby, United Nations Resident and Humanitarian Coordinator in Myanmar On the Occasion of the Commemoration of the World Population Day 2019\nCommunication to the press after the official visit of the UN Special Envoy of the Secretary General on Myanmar, Christine Schraner- Burgener, to Myanmar from 09.-18.07.2019\n(Yangon, 20 April 2018): “I am deeply concerned about reports of an escalation in armed conflict in several areas of Kachin State since7April. I have been particularly alarmed of reports of civilian casualties and the plight of communities affected by the fighting in Tanai and Hpakant townships, while other areas have been gravely affected as well. This includes possibly up to 2,000 people who reportedly have been displaced from Awng Lawt, Sut Ring Yang and Sut Ra villages in Tanai Township. They are said to be sheltering inaremote forest area and unable to leave. These civilians include women, as well as pregnant and breastfeeding women, children, elderly people, sick and injured people, who are inadire situation and in urgent need of humanitarian assistance and protection. In Hpakant, civilians in Hlaing Naung Hku village are similarly reported to be unable to leave the area affected by fighting to safer locations.\nI appeal to all parties to the conflict to allow displaced people and other civilians who may remain in the areas of conflict to be permitted to move toamore secure location of their choice and to allow for humanitarian assistance to reach these populations asamatter of urgency. Moreover, I appeal to all parties to the conflict to ensure that civilians are protected at all times and remind them of their obligations under International Humanitarian Law.”\nမြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ ကုလသမဂ္ဂ ဌာနေကိုယ်စားလှယ်နှင့် လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းရေးမှူး ခနွတ်အောဒ်စဘီ၏ကချင်ပြည်နယ်နှင့် စပ်လျဉ်း၍ ထုတ်ပြန်ချက်\n(ရန်ကုန်၊ ၂ဝ၁၈ ခုနှစ် ဧပြီလ ၂ဝ ရက်) – “ဧပြီလ ၇ ရက်နေမှစတင်၍ ကချင်ပြည်နယ်ရှိ ဒေသအများအပြားတွင်လက်နက်ကိုင် ပဋိပက္ခများ ပြင်းထန်စွာဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်ဟူသော အစီရင်ခံမှုများနှင့် စပ်လျဉ်း ၍ ကျွန်တော့်အနေဖြင့်အထူးပင် စိုးရိမ်ပူပန်မိပါသည်။ အထူးသဖြင့် တနိုင်းနှင့် ဖားကန့် မြို့နယ်များတွင် တိုက်ပွဲများကြောင့် အရပ်သားများထိခိုက်၊ သေဆုံးမှုများရှိခြင်း၊ ပြည်သူလူထုများ ထိခိုက်ခံစားနေရခြင်း စသည့်အစီရင်ခံမှုများကြောင့် အထူးပင် ပူပန်ပြီး၊အခြားနေရာများတွင်လည်း ထိခိုက်မှုများကြီးမားစွာရှိနေကြောင်းသိရှိရပါသည်။ ထိုသို့ ထိခိုက်သူများတွင် တနိုင်းမြို့နယ်အတွင်းရှိ အောင်ေလာ့ဒ်၊ ဆွတ်ရိနယန်နှင့် ဆွတ်ရာကျေးရွာများမှ နေရပ်စွန်ခွာတိမ်းရှောင်ခဲ့ရသည်ဟု သိရှိရသော လူဦးရေ ၂, ဝဝဝ ခန့် လည်း ပါဝင်ပါသည်။ အဆိုပါ နေရပ်စွန်ခွာတိမ်းရှောင်သူများမှာ သွားလာရန်ခက်ခဲသောတောထဲတွင် ရှောင်တိမ်း နေထိုင်ကြရလျက်ရှိပြီး၊ ပဋိပက္ခကြောင့် ထိခိုက်မှုဖြစ်နေသောဒေသမှ ထွက်ခွာနိုင်ခြင်း မရသေးပါ။ အဆိုပါ အရပ်သားများတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့ တိုက်မိခင်များအပါအဝင် အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးငယ်များ၊သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ဖျားနာနေသူများနှင့် ဒဏ်ရာရထားသူများပါဝင်ကာ၊၎င်းတို့မှာ ဒုကအခက်အခဲများ ကြုံတွေနေရပြီး၊ လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာအကူအညီများနှင့် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုများကို အပူတပြင်းလိုအပ်လျက်ရှိသည်ဟုသိရှိရပါသည်။ ဖားကန့် မြို့နယ်တွင် လိုင်နောင်ခူးရွာရှိ အရပ်သားများမှာလည်း တိုက်ပွဲကြောင့် ထိခိုက်မရှိသောဒေသမှ လုံခြုံဘေးကင်းသောနေရာများသို့ အလားတူပင် ထွက်ခွာနိုင်ခြင်းမရှိသေးကြောင်း သိရှိရပါသည်။\nနေရပ်စွန့် ခွာတိမ်းရှောင်ရသူများနှင့် ပဋိပကဖြစ်ပွားနေသောဒေသများတွင် ကျန်ရှိနေသေးသော အခြားအရပ်သားများအား ၄င်းတို့ ဆနအ တိုင်းရွေး ချယ်ထားသည့် ပိုမိုလုံခြုံဘေးကင်းသော နေရာများသို့ သွားခွင့်ပြုပေးပါရန်နှင့် အဆိုပါလူများထံ လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာအကူအညီများ ချက်ချင်းပေးအပ်နိုင်ရန်အတွက် ခွင့်ပြုပေးပါရန် ပဋိပက္ခတွင်ပါဝင်နေသူ အားလုံးကို ကျွန်တော့်အနေဖြင့် မေတ္တာရ ပ်ခံအပ်ပါသည်။ ထိုပြင် ပဋိပက္ခတွင် ပါဝင်နေသူအားလုံးမှအချိန်တိုင်းတွင် အရပ်သားများကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအားသေချာစွာဆောင်ရွက်ပေးပါရန် ကျွန်တော့် အနေဖြင့်မေတ္တာရ ပ်ခံပြီး၊ ပဋိပက္ခတွင် ပါဝင်နေသူအားလုံးသည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာ ဥပဒေများကိုလိုက်နာရန် တာဝန်ရှိသည်ကိုလည်း ပြောကြားလိုပါသည်။”\nDownload PDF version (ENG & MYA)\nHtet Htet Oo, Reports and Communications Officer, UN Office for the Coordination of Humanitarian Affairs (OCHA)in Myanmar (ooh@un.org / +95 (0) 979 700 7826)\nEva Modvig, Humanitarian Affairs and Reports Officer UN Office for the Coordination of Humanitarian Affairs (OCHA)in Myanmar (modvig@un.org / +95 (0) 979 700 7821)\nOCHA press releases are available at www.reliefweb.int and www.themimu.info


ပျိုမဒီလေးတို့ရေ 💁💁 – unique.com.mm\nStay Home မှာဘာတွေလုပ်နေကြလဲ ??\nအိမ်မှာနေပြီး အစွမ်းကုန် Glow ကြည့်ပါနော်….👌\nဆိုင်သွားပြီး Skin Care လုပ်ဖို့လည်းအဆင်မပြေတော့ မျက်နှာအသားရေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရမလဲဆိုပြီး စဉ်းစားရခက်နေလား 😦\nချောမွေ့ပြီး ဝင်းဝါတဲ့အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်တဲ့ ပျိုမဒီလေးတွေအတွက် အရေပြားအတွင်းအထိတိုင်အောင် ကြည်လင်တောက်ပမှု ကိုပေးစွမ်းနိုင်မယ့် Panasonic အမှတ်တံဆိပ် မျက်နှာထိန်းသိမ်းတဲ့ စက်လေးတွေနဲ့ ပျိုမဒီလေးတို့ရဲ့ အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းလိုက်ဖို့ အကြံပေးလိုက်တယ်နော် … 😍\nဆိုင်သွားစရာမလိုပဲ Panasonic အမှတ်တံဆိပ် လေးကိုသုံးပြီး Facial Treatment လုပ်နည်းလေးကို ပြောပြပေးမယ် ပျိုမဒီလေးတွေအတွက်..\n💙 ပထမဆုံး Panasonic EH-AS31 စက်လေးရဲ့ Water Tank ထဲကို သန့်စင်တဲ့ရေထည့်ပြီး ထွက်လာတဲ့ ရေနွေးငွေ့ နွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာကို ပေါင်းတင်မယ် …\n💙 ပေါင်းတင်ရင်းနဲ့ EH-ST 63 Ionic Cleansing and Toning Device  လေးကို Cleansing Mode on ပြီး အသားအရေနဲ့ အဆင်ပြေစေမယ့် Temperature ချိန်ပြီး တနေ့တာလိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်လိုက်မယ်နော် …\n💙 ပြီးရင် EH-SC65 နဲ့ မျက်နှာကို အတွင်းပိုင်းထိ သန့်စင်ဆေးကြောမယ် …. မျက်နှာသန့်စင်ပြီးရင် EH-ST 63 ရဲ့ Vitamin C ထုတ်လွှတ်ပေးတဲ့ brighten mode ကို on ပြီး Facial Treatment လုပ်မယ် …\n💙 Facial Treatment လုပ်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ EH-ST63 နဲ့ပဲ Moisturizing mode ကို on ပြီး Moisturizer လေးလိမ်းလိုက်ပြီးရင် တင်းရင်းနုပျိုပြီး ချောမွေ့ဝင်းဝါတဲ့အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီပေါ့ …\nအခုပြောပေးခဲ့တာ တစ်နေ့တာလုပ်လို့ရတဲ့ Skin Care Facial Treatment လေးပေါ့ … 💞\nဘာတွေးနေတာလဲ ထဲဝင်ပြီး အစွမ်းကုန် Glow ရအောင်မှာလိုက်တော့လေ …\nဝယ်ယူရန် Link --- > https://bit.ly/3eWHvZo