ကျွန်တော်တို့ရဲ့ 3-Step ပြန်လည်နာလန်ထူမော်ဒယ်သုံးပြီးဖြတ် porn | ဖောင်ဒေးရှင်းကဆုချ\nပင်မစာမျက်နှာ Porn ဖြတ် အဆိုပါဆုကြေး Foundation ၏သုံးခြေလှမ်းပြန်လည်နာလန်ထူမော်ဒယ်\nThe Reward Foundation မှအဖွဲ့သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများပြproblemနာကိုအသုံးပြုခြင်းပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန်အဆင့်သုံးဆင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပုံစံကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရပ်တန့်ရန်နှင့်စွဲလမ်းစေခြင်းသို့မဟုတ်အတင်းအကျပ်စေခိုင်းခြင်းများကိုကျော်လွှားရန်ရှေ့ပြေးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Recovery သည်အဓိကအားဖြင့် ဦး နှောက်ကိုလပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်နှစ်များအတွင်းတည်ဆောက်ခဲ့သောအလွန်အကျွံတွေးခေါ်မှုမှကုသခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဒါဟာ ဦး နှောက်ထဲမှာရောဂါဗေဒသင်ယူမှုနှင့်စွဲအလုပ်လုပ်ပုံကိုသုတေသနအပေါ်အခြေခံပြီးချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤနေရာ၌အကြံဥာဏ်များကိုအွန်လိုင်းပေါ်ရှိအမည်မဖော်လိုသည့်အွန်လိုင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းများ၏အကူအညီဖြင့်ကြိုးစားကြည့်နိုင်သည် nofap.com or rebootnation.org။ သင်သည်အဆင့် (၁၂) ဆင့်ပါသောစစ်မှန်သောဘဝပြန်လည်ထူထောင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဟုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်လိင်ဆိုင်ရာအပြုအမူများကိုကိုင်တွယ်ရန်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသောကုထုံးသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းပြနှင့်တွေ့ဆုံနိုင်သည်။\nများစွာသောကုထုံးဆရာများသည်ယခုအခါတွင်သာညစ်ညမ်းစေသည့် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းကဲ့သို့သောအခြား porn-related ပြproblemsနာများအကြောင်းစတင်လေ့လာနေကြသည်။ ဒါကြောင့်ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ yourbrainonporn.com။ ကုသသူအများစုသည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အကျင့်ယိုယွင်းမှုအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာခြင်းမရှိဘဲစိတ်ပညာကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားရသည်။ သင်၏အလေ့အကျင့်ကိုနားမလည်နိုင်အောင်နှင့်လှည့်ကွက်အသစ်များကိုပြန်ယူရန်သင့် ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းသည်မလွယ်ကူပါ။ သို့သော်၎င်းသည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီးသင်၏ဘဝကိုအဆုံးမသတ်နိုင်ပါ။ ယောက်ျားတော်တော်များများကသူတို့ရဲ့ ဦး နှောက်ကို“ rebooting” လုပ်တယ်။ ၀ င်းဒိုးတွေများလွန်းရင်ဖွင့်လို့မရအောင်ပိတ်ထားတဲ့ကွန်ပြူတာနဲ့ကျွန်တော်တို့လုပ်သလိုပဲ။ ဤရွေ့ကား rebooting သို့မဟုတ် recovery ကိုအကောင့်အသစ်များ၏ ထောင်ပေါင်းများစွာသောလူငယ်များက၎င်းကိုမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုပြသည်။\n1 Step - porn သုံးပြီးရပ်တန့်\nပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှာရှာဖွေနေရပ်တန့်နှင့်ညစ်ညမ်းအကြောင်းကိုကူးယဉျကိုရပ်တန့်ရန်ရွေးချယ်သောအခါ Recovery ကိုသာတကယ်စတင်နိုင်ပါတယ်။\nအင်တာနက်ညစ်ညမ်းစားသုံးရပ်တန့်ရန်ကြိုးစားရန်လှုံ့ဆော်မှုရှိသည်ဖို့, အသုံးပြုသူတစ်ဦးကအလေးအနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများအဖြစ်လူမှုရေးသူတွေကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်အလားအလာရှိကြောင်းကိုအသိအမှတ်မပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူကတောင်တစ်ပြစ်မှုဆိုင်ရာစံချိန်ရတဲ့ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ မြင် porn နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုအသိအမှတ်မပြုဖို့ကိုဘယ်လို.\nအဆိုပါဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှမှာကျနော်တို့ကထားသောစာပိုဒ်တိုများ "ဟုအဆိုပါဒဏ်ရာထဲကဖန်ခွက်ကိုယူ" ကိုအသုံးပြုပါ။ လူတိုင်းသည်ဒဏ်ရာဖန်၏အပိုင်းအစဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေဇာတိပကတိ၌နေဆဲဖြစ်ပါတယ်နေချိန်မှာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်စတင်မရနိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းနှင့်အတူအဆက်မပြတ်အပြန်အလှန်များ၏ဖိအားကိုဖယ်ရှားဦးနှောက် reboot ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့် arousal ၏သာမန်အဆင့်ဆင့်မှ resensitise နိုင်ပါတယ်။\n၎င်းကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့်စတင်ပါ။ သင်ဤတွင်ဖော်ပြထားသောစမ်းသပ်ပြီးစမ်းသပ်စစ်ဆေးထားသောနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည် သုတေသနစာတမ်း။ စုံစမ်းနှောင့်ယှက်ခြင်းကိုလက်လှမ်းမီခြင်းအားဆန္ဒအလျောက်ကန့်သတ်ထားခြင်းနှင့်မလိုမုန်းထားသူများအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ၁ ရက်ပစ်မှတ်ထားပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချက်ပြမှုကိုစတင်အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်၎င်းတို့အားမည်သို့တုန့်ပြန်ရမည်ကိုပိုမိုလေ့လာရန်ဖြစ်သည်။ သင် porn ကိုမည်သည့်နေ့အချိန်၌အများဆုံးကြည့်နိုင်ကြောင်းသတိပြုပါ။ 'ဘာလုပ်သလဲတိုက်တွန်းသည်ကြည့်ရတာကြည့်ရတာခံစားရတယ် ဤသည်မှာ ဦး နှောက်အတွင်းရှိစစ်မှုခံစားမှုပင်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသူတို့မရှိဘဲဖြစ်ခြင်း၏အဆင်မပြေကိုရှောင်ရှားရန်အပျော်အပါးအာရုံကြောဓာတုတစ်ခု hit ရဖို့အလိုရှိ၏။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကိုသက်သေပြလိုသည့်ဆန္ဒနှင့်ယှဉ်ပြိုင်သည်။ ၎င်းတိုက်တွန်းချက်သည် ဦး နှောက်ထဲရှိ dopamine နိမ့်ကျခြင်းသို့မဟုတ် opioids နည်းခြင်းသတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ adrenaline-induced arousal သည်“ NOW A တစ်ခုခုလုပ်!” လုပ်ရန်ဖိအားပေးမှုကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှု၏အစကိုပြသည်။ သို့သျောလညျးကြှနျုပျတို့တှငျထိုအကွံဉာဏျမြားကိုကွိုတငျပွငျဆငျခွငျးမရှိ၊\nခဏတာခေတ္တရပ်တန့်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘရိတ်ကိုဖွင့်ပြီးသရုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီစဉ်းစားပါကလမ်းကြောင်းကိုအားနည်းသွားစေပြီးအကျင့်ကိုဖျောက်ပစ်လိုက်သည်။ ငါတို့မလိုချင်တဲ့အကျင့်ကိုဖျောက်ဖျက်ဖို့ကြိုးစားတာကအဲဒါကတန်ဖိုးရှိတယ်။ ၎င်းသည်ချုပ်တည်းမှုကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောသော့ချက်ကျသောအသက်တာစွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဉာဏ်ရည်နှင့်စွမ်းရည်ကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ အခြားသူများကသူတို့ကြိုးစားခဲ့သည့်အခါမည်သို့ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြပုံကိုလေ့လာပါ။ ငါတို့ရှိသမျှသည်နာကျင်မှုနှစ်ခုဖြစ်သောမိမိကိုယ်ကိုချုပ်တည်းခြင်း၏နာကျင်မှု (သို့) နောင်တရခြင်းတို့ကိုရွေးချယ်ရန်လိုသည်။\nဒါဟာမဆိုလူတစ်ဦးဂိမ်းကစားခြင်း, လူမှုရေးမီဒီယာအဖြစ် porn အပေါ်ဘယ်လောက်မှီခိုစမ်းသပ်ခြင်းအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။\nဒီမှာစာအုပ်ကနေတစ်ဦးကောက်နုတ်ချက်ဖြစ်ပါသည် မရဏမိမိတို့ကိုယျကို Amusing: Show ကိုစီးပွားရေး၏ခေတ်ထဲမှာအများပိုင်သုတျ, N. စာပို့သမားများနှင့်အေစာပို့သမားသည်။ (နိဒါန်း) ။\nပါမောက္ခတစ် ဦး ကသူမက 'e-media မြန်' ဟုသူခေါ်သည့်စမ်းသပ်မှုနှင့်အတူစာအုပ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ၂၄ နာရီလုံးလုံးကျောင်းသားတစ် ဦး စီသည်အီလက်ထရောနစ်မီဒီယာကိုရှောင်ကြဉ်ရမည်။ သူကတာဝန်ကျတဲ့နေရာကိုကြေငြာလိုက်တဲ့အခါမှာတော့သူမရဲ့ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းသောကျောင်းသားကကြီးမားတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ဘူးလို့တွေးပြီးပခုံးချင်းခေါက်လိုက်တယ်။ ဆဲလ်ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ အင်တာနက်၊ တီဗွီ၊ ကားရေဒီယိုစသည်ဖြင့်တစ်နေ့လုံးစွန့်လွှတ်ရမည့်အရာအားလုံးကိုသူတို့သိသောအခါ -“ သူတို့ညည်းတွားမြည်တမ်းကြတော့သည်။ ” သူတို့ကစာအုပ်တွေဖတ်နိုင်သေးတယ်။ သူမသည် ၂၄ နာရီမှလေးနာရီခန့်ကြာအောင်အိပ်ပျော်သွားလိမ့်မည်ဟုခက်ခဲသောနေ့ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသူမကအသိအမှတ်ပြုသည်။ သူတို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်ချိုးဖောက်မယ်ဆိုရင်ဖုန်းပြောရင်၊ ပြောမယ်၊ အီးမေးလ်နဲ့ချက်ချင်းစစ်ဆေးရင်ရမယ်၊ ပါမောက္ခက“ ငါပြန်လာတဲ့စာရွက်တွေကအံ့သြစရာပဲ။\n“ သူတို့မှာ 'ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အဆိုးဆုံးနေ့' ဒါမှမဟုတ် 'ငါခံစားဖူးသမျှထဲမှာအကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံ' ဆိုတဲ့ဘွဲ့တွေအမြဲရှိတယ်။ 'ငါသေတော့မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်' လို့သူတို့ရေးမယ်။ 'ငါတီဗီကိုလှည့်ဖို့သွားခဲ့ပေမဲ့တကယ်လို့ငါသဘောပေါက်မယ်ဆိုရင်ဘုရားသခင်၊ ကျောင်းသားတစ် ဦး စီတွင် ၄ င်း၏အားနည်းချက်များရှိကြသည်။ အချို့အတွက်တီဗီ၊ ဆဲလ်ဖုန်း၊ အင်တာနက်သို့မဟုတ် PDA တို့ဖြစ်သည်။ သူတို့ကရှောင်ကြဉ်တာကိုဘယ်တော့မှမုန်းကြဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်ဖုန်းမြည်သံကိုကြားရတာနဲ့အဖြေမပေးဘဲဘယ်လောက်ပဲခက်နေပါစေ၊ သူတို့ဟာနှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာမလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့အချိန်ယူကြတယ်။\nသူတို့သူငယ်ချင်းတွေဆီသွားလည်ဖို့လမ်းပေါ်ကဆင်းလာကြတယ်။ သူတို့ကတိုးချဲ့ပြောဆိုမှုများတိုးချဲ့ပါပြီ တစ်ယောက်က 'ငါတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ဖို့စဉ်းစားတယ်' လို့ရေးခဲ့တယ်။ အတွေ့အကြုံကသူတို့ကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။ အချို့မှာအလွန်ဆိုးသောကြောင့်သူတို့၏တစ်လလျှင်တစ်ရက်အစာရှောင်ရန်ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ အဲဒီသင်တန်းမှာပလေတိုနဲ့အရစ္စတိုတယ်ကနေဒီနေ့အထိ၊ ဂန္တ ၀ င်စာတန်းတွေကိုကျွန်တော်ယူပြီးနှစ်အတော်ကြာပြီးတဲ့နောက်ကျောင်းသားဟောင်းတွေကနှုတ်ခွန်းဆက်သတဲ့။\nဤစာအုပ်၏စာရေးသူ၏သားသည်ယခုအခါ၎င်း၏နှစ်ဆယ် edition အတွက် says:\n“ သူ့မေးခွန်းတွေကိုနည်းပညာနဲ့မီဒီယာတွေအတွက်မေးနိုင်တယ်။ ငါတို့နှင့်အရူးအမူးစွဲလမ်းလာသောအခါသူတို့ဘာဖြစ်သွားသနည်း။ သူတို့ကငါတို့ကိုလွှတ်ပေးတာလား၊ ထောင်ချတာလား ဒီမိုကရေစီတိုးတက်အောင်လုပ်လား၊ သူတို့ခေါင်းဆောင်တွေကိုပိုပြီးတာ ၀ န်ခံမှုရှိအောင်လုပ်နိုင်လား။ ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်များသည် ပို၍ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိသလား။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုပိုကောင်းတဲ့နိုင်ငံသားတွေလား၊ အပေးအယူများသည်ထိုက်တန်သလော။ အကယ်၍ ၎င်းတို့သည်၎င်းတို့ကိုမထိုက်တန်ပါကကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့်လာမည့်အရာအသစ်ကိုလက်ခံခြင်းမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုမရပ်တန့်နိုင်သေးပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုး ၀ င်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဂုဏ်သိက္ခာလား ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ” ငါတို့ကြည့်ပါ သတင်းပုံပြင် ကျွန်တော်တစ်ဦး 24 နာရီမျက်နှာပြင်အစာရှောင်ခြင်းအမှုကိုပြုသည့်အခါတစ်ဦး Edinburgh ကျောင်းတွင်ဆဌမပုံစံကျောင်းသားအုပ်စုတစုစီမံခန့်ခွဲပုံကိုအပေါ်။\nporn ၏ compulsive အသုံးပြုမှု?\nသင်သိသောသို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်သည်အင်တာနက်ညစ်ညမ်းစာပေရုပ်ပုံများကိုတစ်နေ့တည်းဖျက်သိမ်းခြင်းစမ်းသပ်မှုကိုကြိုးစားလိုပါကအကျိုးရှိသည်။ အကယ်၍ သင်အောင်မြင်ခဲ့လျှင်ဖျက်သိမ်းမှုကိုကြာရှည်စွာတိုးချဲ့ရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အပြုအမူအား ၂၄ နာရီဖြတ်တောက်ရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာလွယ်ကူနိုင်သည်၊ သို့သော်တစ်ပါတ်သို့မဟုတ်သုံးပတ်သည်အလေ့အထတစ်ခုမည်မျှတွန်းအားပေးသည်ကိုစစ်မှန်သောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။\nအဆိုပါ reboot လုနီးပါးဖြောင့်ကွယ်ပျောက်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ reboot အများဆုံးမကြာခဏအချို့ပိုပြီးစောင့်ကြည့်နေတာဆိုတော့ကျော်လွှားနိုင်ခြင်းပြန်သွားကြသည်သည့်အခါပထမဦးဆုံးနာရီ, ပထမဦးဆုံးနေ့နှင့်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာညစ်ညမ်းပေါ်တွင်သင်၏ဦးနှောက်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့ကြပါက porn-အခမဲ့နေထိုင်နေကြမတိုင်မီအချိန်အနည်းငယ်ကြာသွားသည်။ တစ်ဦးက reboot လွယ်ကူသောလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ကမလှယျကူရှာတွေ့ပြုလျှင်ပဲကျေးဇူးတင်ရှိစေသတည်း။ အများစုကရိုးရာကစိန်ခေါ်မှုရှာပါ။ သို့သော်ကြိုတင်သတိပေးမှုမရှိ, forearmed ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအ reboot ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့သူတို့ရဲ့လမ်းမပေါ်တွင်ကြုံတွေ့ခဲ့ကြဘာစိတ်ခံစားမှုသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေအကြောင်းကိုသိမှတ်ကြလော့တို့သည်ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။\nခုတ်လှဲခြင်း (ထိခိုက်မှုလျှော့ချခြင်း) သည်အများအားဖြင့်မလုပ်မနေရပြုမူသောအပြုအမူများ၌အကျိုးမရှိပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုရပ်တန့်ရန်နည်းလမ်းရှာခြင်းသည်ခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ဖိစီးမှုခံရသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် '' NOW A တစ်ခုခုလုပ်! '' ရယူလိုက်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်မှလွယ်လွယ်ကူကူခံစားရသည့်ဓာတုပစ္စည်းများရရှိခြင်းသည်အလွန်အဆင်ပြေနိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းမှုကိုလျှော့ချရုံမျှဖြင့်လူအများစုအတွက်မလုံလောက်ပါ၊ ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးသောလမ်းကြောင်းများသည်အလွယ်တကူပြန်လည်အုပ်စိုးနိုင်သည်။ အချို့ခေါင်းမာသောဖြစ်ရပ်များတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာပင်ကြာမြင့်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းသစ်များပေါ်ပေါက်လာရန်နှင့်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ရန်မလိုတော့ပေ။ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ရေရှည်စောင့်ကြည့်ခြင်းမှမိမိကိုယ်ကိုအာရုံလွဲသွားစေသည့်အလေ့အထကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်စမ်းသပ်မှုများနှင့်အမှားများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒီတော့ဒါတွေကိုစဉ်းစားပါ -\n12 ခြေလှမ်း, SMART ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်အပြန်အလှန်အကူအညီပေးရေးအစီအစဉ်များအားလုံးအကူအညီနဲ့လုပ်နိုင်\nဘယ်လိုလေ့လာပါ ဆုလာဘ်စနစ်က ဦးနှောက်အကျင့်ကိုကျင့်၏။ ဒီမလှူမယ့် dysregulated ဦးနှောက်အခွအေနေကြောင်းနားလည်ခြင်း abstinence ပိုမိုလွယ်ကူအောင်ကူညီပေးသည်\nအဆင့်2- စိတ်ကိုယဉ်\nအများစုမှာရှောင်ကြဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုအချို့မျိုးမှအကျိုး။ ဒါကမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုထံမှသို့မဟုတ်ကုသအဖြစ်အလုပ်လုပ်ကိုင်ပညာရှင်များထံမှလာနိုင်ပါတယ်။ ပွေ့ဖက်၏ပုံစံအတွက်မေတ္တာ, cuddles, ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု, ယုံကြည်မှုနှင့် Bond အားလုံးဦးနှောက်ထဲမှာ neurochemical oxytocin ၏အဆင့်ဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ oxytocin လျှပ်စစ်နှင့် neurochemicals ၏စီးဆင်းမှုကိုထိန်းညှိကူညီပေးဖို့အများကြီးအထောက်အကူဖြစ်စေဝိသေသလက္ခဏာများရှိပြီး:\ncortisol (စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) နှင့် dopamine (မတရားသော) Counteracts\nစိုးရိမ်စိတ်, ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်၏ခံစားချက်များကို Soothes\nနေ့စဉ်ဘဝ၏ဖိစီးမှုများနှင့်မျိုးကွဲများကိုခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာပုံမှန်၊ နက်ရှိုင်းသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီနေ့လူကြိုက်များတဲ့ version တစ်ခုကတော့ Mindfulness လို့ခေါ်တယ်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့ခံစားနေသည့် (သို့) စဉ်းစားနေသည့်မည်သည့်အရာကိုမဆိုအကဲဖြတ်ခြင်းမဟုတ်သောနည်းဖြင့်သတိရှိရှိအာရုံစိုက်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအတွေးများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ်သူတို့နှင့်ဆက်ဆံရန်အချိန်မပေးဘဲလုပ်မည့်အစားသူတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့စိတ်ထဲ ၀ င်ခွင့်ပြုသည်။ လျစ်လျူရှုခြင်း၊ ဖြေရှင်းခြင်းများသို့မဟုတ်အားကြီးသောနည်းဖြင့်ပင်အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုဘဲသူတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့စိတ်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခွင့်ပြုသည်။\nထောက်ခံနည်းစနစ်တစ်ခုထိရောက်သောပေါင်းစပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အများစုမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ oxytocin အဆင့်ဆင့်တင်ပြထားတယ်။\nသတိသည် Cognitive Behavioral Therapy (CBT) နှင့်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ CBT သည်သတိနှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာအဆင့်တွင်အလုပ်လုပ်သောနေရာတွင်အတွေးနှင့်အမြင်များ၏အပျက်သဘောဆောင်သောအလေ့အထများကိုပြောင်းလဲရန်ပြုလုပ်သောနေရာတွင်သတိရှိသောတရားအားထုတ်ခြင်းသည်ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော၊\nစိတ်ခွန်အားနိုးအင်တာဗျူး (MI) ကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်စေထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းဖြင့် abstinent ဖြစ်လာမှဆယ်ကျော်သက်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများကိုထောကျပံ့ဖို့အတွက်ကူညီရာတွင်အသုံးဝင်သက်သေပြခဲ့သည်။\nMRI Scan ဖတ် amygdala (စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း) တွင်မီးခိုးရောင်ကိစ္စ (အာရုံကြောဆဲလ်) လျော့နည်းသွားပြသ\nမှတ်ဉာဏ်နှင့်သင်ယူမှု - hippocampus အတွက်တိုးမြှင့်မီးခိုးရောင်ကိစ္စ\nကျွန်တော်တို့ရဲ့သုံးပါ အခမဲ့နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်း သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်အနားယူနှင့် rewire ကူညီဖို့ရန်။ စိတ်ဖိစီးမှု neurochemicals များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခွင့်ပြုပါ။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေအသိအမြင်နှင့်အသစ်အတွေးအခေါ်များများအတွက်စွမ်းအင်ကိုသုံးနိုင်သည်။\nဒီတတိယတဦးတည်းအတွက်စိတ်ကူးသင်ရထားသို့မဟုတ်သည့်အခါအခြားသူများကိုလှည့်ပတ်နေကြသည်အပေါ်လုပ်နိုင်အောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမဆိုနိမိတ်လက္ခဏာများဖေါ်ပြခြင်းမရှိဘဲစိတ်ကိုအပန်းဖြေဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 18.13 မိနစ်ကြာရှည်ခံသည်။\nအဆင့်3- အဓိကဘဝကျွမ်းကျင်မှုများကိုလေ့လာပါ\nအချို့လူများသည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သို့မဟုတ်မွေးကင်းစအားနည်းချက်ရှိခြင်းကြောင့်၎င်းအားပြောင်းလဲသွားသောမျိုးရိုးဗီဇအခြေအနေမပါဘဲတစ်စုံတစ် ဦး ကဲ့သို့မောင်းနှင်မှုနှင့်အပျော်အပါးကိုတူညီစွာရရှိရန် 'go go it it' neurochemical, dopamine ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ သူများသည်ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်သာအခြားသူများထက်စွဲလမ်းမှုကို ပို၍ ခံကြရသည်။ သို့သော်ယေဘုယျအားဖြင့်လူတို့သည်အဓိကအကြောင်းပြချက်နှစ်ခုကြောင့်လူတို့အပြုအမူသို့မဟုတ်စွဲလမ်းမှုထဲသို့ကျသည်။\nပထမ ဦး စွာသူတို့သည်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်အခြားသူများကဲ့သို့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်စတင်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်၊ သို့သော်ရံဖန်ရံခါအားရစရာများသည်ပုံမှန်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ရလဒ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အရက်နာကျခြင်း၊ ချိန်းဆိုမှုများလွဲချော်ခြင်း၊ ကတိက ၀ တ်များပျက်ပြားခြင်းများရှိသော်ငြားကျွန်ုပ်တို့အားပျော်ရွှင်စရာဟူသောကတိသို့အလွယ်တကူသွေးဆောင်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှလူမှုရေးဖိအားများနှင့်ကြော်ငြာခြင်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုလာဘ်စနစ်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဦး နှောက်ကိုပြောင်းလဲစေသည့်အပျော်အပါးများကိုလိုက်စားစေနိုင်သည်။ FOMO သို့မဟုတ် 'ပျောက်ဆုံးသွားမှာကိုကြောက်ခြင်း' ဆိုတာငါတို့သတိထားရမယ့်လူမှုရေးဆိုင်ရာဂိမ်းတစ်ခုပဲ။ Social media သည် ဦး နှောက်တီကောင်ကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည်။\nစွဲလမ်းနိုင်သည့်ဒုတိယနည်းမှာနေ့စဉ်အသက်တာ၌နာကျင်သောအခြေအနေသို့မဟုတ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုရှောင်ရှားရန်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းအလိုဆန္ဒမှဖြစ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်အခြေအနေအသစ်များ၊ လူများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ ပconflictိပက္ခနှင့်မိသားစုရန်ငြိုးစသည့်အဖြစ်အပျက်များကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ဘဝစွမ်းရည်ကိုတစ်ခါမျှမလေ့လာဖူးသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အပျော်သဘောရှာခြင်းသည်အစပိုင်းတွင်ဖိအားကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်သည်၊ သို့သော်နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်မူလပြproblemနာ၏ထက်ဖိအားပိုကြီးလာနိုင်သည်။ စွဲလမ်းမှုသည်လူတစ် ဦး အားမိမိ၏လိုအပ်ချက်များကိုလုံးလုံးလျားလျားအာရုံစူးစိုက်စေပြီးအခြားသူများအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမရရှိနိုင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများလာပြီးဘဝကသူတို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ဘူး။ လောင်းကစား၊ လောင်းကစား၊ အစာစားခြင်းနှင့်ဂိမ်းကစားခြင်းစသည့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုကြော်ငြာသူများသည်ပျော်စရာရှာရန်နှင့်အားထုတ်မှုနှင့်ပတ်သက်သောနာကျင်မှုသို့မဟုတ်အခြေအနေများကိုလျစ်လျူရှုရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒကိုလုယူကြသည်။\nkey ကိုဘဝကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူခြင်းဒီကိုပြောင်းကူညီခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါများနှင့်စွဲလမ်းသို့ကျသွား၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ချပေးနိုင်သည်။ ရုံစွဲလမ်းအပြုအမူကိုဖယ်ရှားမကြာခဏအလုံအလောက်မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဖြေသည်ထိုတွင်ရှိနေတုန်းပင်ဖြစ်ပြီးလူကိုထိခိုက်လွယ်ပြီးဝေဖန်မှုများနှင့်ပconflictိပက္ခများကိုရင်ဆိုင်နိုင်ခြင်းမရှိတော့ပေ။ အရက်သေစာသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုစွန့်လွှတ်ပြီးသဘောမတူညီသည့်ပထမအကြိမ်ပြိုကွဲပြီးနောက်အလုပ်တစ်ခုရှာရန်စီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြသူများ၏ပုံပြင်များများစွာရှိပြီး၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုစွန့်လွှတ်သောအခါခက်ခဲသောအခြေအနေများကိုရင်ဆိုင်ရန်ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိအသစ်များကိုရှာသောလူငယ်ယောက်ျားမိန်းမတို့တွင်လည်းကောင်းသောပုံပြင်များရှိသည်။ တချို့က "စူပါပါဝါ" ဖွံ့ဖြိုးဆဲအကြောင်းပြောဆိုကြသည်။\nပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းတွင်နေထိုင်သူများသည်သူတို့၏ဘဝကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာတည်ဆောက်ရန်နှင့်ပိုမိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲစေရန်ဘဝစွမ်းရည်များတိုးတက်သောအခါပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှရှောင်ရှားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း၊ အရှက်ရခြင်း၊ အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်းနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာမရှိခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းသို့မဟုတ်အထီးကျန်ခြင်းခံစားခြင်းများကိုဆိုလိုသည်။\nကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်လူကြီးများ, 8 နာရီ9နာရီညဥ့်အလုံအလောက်ပွနျလညျထူထောငျအိပျပျြောရယူခြင်း\nစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - ဥပမာ၊\nယောဂ, Tai Chi ပိလတ်မင်း\nလေ့ကျင့်သင်ကြားထားခြင်းမရှိသောစိတ်သည်ဘာမျှမအောင်မြင်ပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်ကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်သင်ယူခြင်းသည်ယုံကြည်မှုကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ အချိန်ယူရမည်။ ဆန့်တဲ့စိတ်ဟာဘယ်တော့မှအရင်ကဖြစ်ခဲ့တာကိုဘယ်တော့မှပြန်မရတော့ဘူး။ ဘယ်သူမှသင်ယူနိုင်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့ထံမှမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ကျွမ်းကျင်မှုများလေလေပြောင်းလဲနေသောအခြေအနေများတွင်ရှင်သန်နိုင်လေဖြစ်သည်။ ဤကျွမ်းကျင်မှုများသည်ဖရိုဖရဲနေထိုင်မှု၏ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်\nအိမ်တွင်းအဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှု - သန့်ရှင်းရေးနှင့်စျေးဝယ်ခြင်းလုပ်ငန်း၊ အရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများ၊ ငွေတောင်းခံလွှာများနှင့်လက်ခံဖြတ်ပိုင်းများကိုစနစ်တကျထားရှိခြင်း\nဘဏ္capာရေးစွမ်းရည် - ဘတ်ဂျက်ကိုသင်ယူခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်သိမ်းဆည်းခြင်း\n, ရန်လိုရန်လို passive သို့မဟုတ် passive ဆန့်ကျင်အဖြစ်တဲ့အခါမှာသင့်လျော်တဲ့ဆိုထားပါသည်ဖြစ်သင်ယူခြင်း\nဖန်တီးမှုဖြစ်ခြင်း, မနာသီချင်းဆိုတတ်ဖို့သင်ယူအတွင်းစိတ် emotion- ဖော်ပြကခုန်တစ်ခုတူရိယာ play, ဆွဲ, ဆေးသုတ်, ပုံပြင်များရေးသားဖို့\n, ပျော်စရာရှိခြင်းဂိမ်းကစားခြင်း, ရယ်မော, ပြက်လုံးကိုပြောပြ\nဤဝဘ်စာမျက်နှာကိုသာအဆိုပါဆုကြေးဖောင်ဒေးရှင်းမှ 3-Step ပြန်လည်နာလန်ထူမော်ဒယ်တစ်ဦးရိုးရှင်းသောအောပေးထားတယျ။ ကျနော်တို့လာမယ့်လအနည်းငယ်အတွင်း၎င်းဒြပ်စင်၏အသီးအသီးကိုထောကျပံ့ဖို့ပိုပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကျောင်း, လူငယ်ကလပ်မှာသို့မဟုတ်သင့်အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ဤဘဝကျွမ်းကျင်မှုအတွက်အတန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဒေသခံစာကြည့်တိုက်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းမှာသူတို့ကိုထွက်စစ်ဆေးပါ။\n၁ - ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမသုံးပါနှင့်\n2 - စိတ်ကိုယဉ်\n<< Porn အခမဲ့ Going TRF အဆင့်သုံးဆင့်ကာကွယ်ခြင်းအစီအစဉ် >>


1161 June 5, 2017\nDVB TV – ဆိတ်သားမုန့်လုပ်နည်း လူတိုင်းချက်နိုင်တယ် ထုတ်လုပ် / တင်ဆက် – အောင်မိုးသူ\n1177 May 31, 2017\nမြေမြှုပ်မိုင်းကြောင့် နေရပ်ပြန်ဖို့ခက်ခဲနေသေးတဲ့ ကရင်ပြည်နယ် မြိုင်ကြီးငူဒေသက စစ်ဘေးဒုက္ခသည်တွေ အကြောင်း Close-up အစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ထားပါတယ်။ DVB TV – 31.05.2017\nသောက်သုံးရေ အခက်အခဲအတွက် ထောင်ကြီးတန်းကျေးရွာ ကြိုးစားခဲ့ပုံ\n1553 May 31, 2017\nဧရာဝတီတိုင်း ဖျာပုံခရိုင် အမာမြို့နယ်ထဲက ထောင်ကြီးတန်းကျေးရွာလေးမှာ သောက်သုံးရေ အတွက် အခက်အခဲဖြစ်နေကြပါတယ်။ သူတို့ သောက်သုံးရေ အခက်အခဲတွေအတွက် ဒေသခံတွေနဲ့ ပရဟိတအဖွဲ့တွေ ဘယ်လိုတွေ ကြိုးစားခဲ့ကြရသလဲ၊ ဒီတပတ် တယောက်တလက် Fix it အစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ထားပါတယ်။ DVB TV – 31.05.2017\n1421 May 30, 2017\nမြန်မာနိုင်ငံ ငြိမ်းချမ်းရေး ဘယ်နိုင်ငံကို နမူနာယူမလဲ?\n1746 May 30, 2017\nDVB Debate – မြန်မာနိုင်ငံ ငြိမ်းချမ်းရေး ဘယ်နိုင်ငံကို နမူနာယူမလဲ? “ကျနော်တို့ဆီမှာက စစ်ပွဲက ဈေးကြီးတယ်. ငြိမ်းချမ်းရေးက ဈေးချိုနေတယ်ဗျ” ဦးအောင်နိုင်ဦး – ငြိမ်းချမ်းရေးအကျိုးတော်ဆောင်(ဟောင်း)၊ မြန်မာငြိမ်းချမ်းရေးစင်တာ “တိုင်းရင်းသားတွေ ဘက်ကလည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မရှိဘူး၊ အစိုးရဘက်ကလည်း ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မရှိဘူး၊ တပ်ကလည်း မရှိသေးဘူး။ တွေ့ဆုံ စကားပြောလိုက်တိုင်းမှာ ဘာလိုချင်ကြတယ်ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှိမှ ရမယ်” ဒေါက်တာ ရွှေခါး(ရ်) – တွဲဖက်အတွင်းရေးမှူး ၁၊ ချင်းအမျိုးသားတပ်ဦး “တနိုင်ငံလုံးအပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးသဘောတူညီမှုဆိုင်ရာ စာချုပ် .အန်စီအေကို ရီဗျူးလုပ်ဖို့ လိုနေပြီ. ပြင်ဖို့ ပြောနေတာမဟုတ်ဘူး” ဦးမောင်မောင်စိုး – မြန်မာ့အရေး/တိုင်းရင်းသားအရေး လေ့လာသုံးသပ်သူ DVB TV – 21.05.2017\n1466 May 30, 2017\nကမ်းပြိုမှုတွေကြောင့် ပြောင်းရွှေ့နေရတဲ့ ကျေးရွာတွေနဲ့ close-up အစီအစဉ် ကမ်းပြိုတဲ့ဒါဏ်ကို ခံစားခဲ့ကြရတဲ့ ပဲခူးတိုင်း ကဝမြို့နယ်ထဲက မက်မောက်ရွာနဲ့ အနီးတဝိုက်ကို အနီးကပ်တွေ့မြင်ကြရပါမယ်။\nအိုင်သပြု ကျေးရွာလေး ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အကြောင်း\n1265 May 30, 2017\nဧရာဝတီတိုင်း လေးမျက်နှာမြို့နယ် အိုင်သပြု ကျေးရွာက ကမ်းနားတန်းရပ်ကွက်က အိမ်ခြေ ၅၀ ကျော်ဟာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်က ကမ်းပါးပြိုပြီး အိုးအိမ်တွေ ပျက်စီးခဲ့ရပါတယ်။ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ သူတို့ ရဲ့ အိုးအိမ်အသိုက်အမြုံအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ဖို့ ဒေသခံတွေနဲ့ ပရဟိတအဖွဲ့တွေ ကြိုးစားခဲ့ကြတဲ့အကြောင်း တယောက်တလက် အစီအစဉ်မှာ တင်ဆက်ထားပါတယ်။\nသတင်း အချက်အလက်ဆိုင်ရာ အခွင့်အရေး ဥပဒေကြမ်း ဘယ်တော့လဲ?\n1022 May 21, 2017\nသတင်း အချက်အလက်ဆိုင်ရာ အခွင့်အရေး ဥပဒေကြမ်း ဘယ်တော့လဲ ? အရင်အစိုးရလက်ထက်ကတည်းက ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာနနဲ့ မီဒီယာအဖွဲ့အစည်းတွေ ပူးပေါင်းရေး ဆွဲနေတဲ့ “သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အခွင့်အရေး ဥပဒေကြမ်း” ဟာ မူကြမ်းအဆင့်ထိ ရေးဆွဲပြီးဖြစ်ပေမယ့် အခု ချိန်အထိ ဥပဒေကြမ်းအဖြစ် မထုတ်ပြန်နိုင်သေးပါဘူး ။ နိုင်ငံပေါင်း ၁၁၅ နိုင်ငံမှာ ဒီဥပဒေပြဌာန်းထားပြီး ဖြစ် သလို အာရှတိုက်မှာဆိုရင်လည်း နိုင်ငံပေါင်း ၃၀ ကျော်မှာ ပြဌာန်းပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၁၇ အတွက် နယ်စည်းမခြား သတင်းထောက်များအဖွဲ့က ထုတ်ပြန်လိုက်တဲ့ သတင်းလွတ်လပ်မှုအဆင့် မှာ မြန်မာနိုင်င်ငံဟာ မနှစ်ကအညွှန်းကိန်းထက် ၁၂ ဆင့် တက်လာပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ သတင်းမီဒီယာ သမား တွေကတော့ ဒီလိုအဆင့်တက်လာတာဟာ စာနယ် ဇင်းလွတ်လပ်ခွင့် တိုးတက်လာတာလို့ …Read more »


အစိုးရ တန်ဖိုးနည်း အိမ်ရာများ ဧပြီလ စဆောက်မည် | ဧရာဝတီ\nမေစစ်ပိုင်| January 23, 2013 | Hits:2,491\n| | အိုးအိမ်ဦးစီးဌာနပိုင် ရန်ကုန်မှ ဖဆပလ တိုက်ခန်းများ မြင်ကွင်း (ဓာတ်ပုံ – ဂျေပိုင် / ဧရာဝတီ)\nအစိုးရက လူဦးရေ ၈ သောင်းကျော် နေထိုင်နိုင်မည့် တန်ဖိုးနည်း အိမ်ရာစီမံကိန်းကို ဒဂုံမြို့သစ် (ဆိပ်ကမ်း) မြို့နယ်တွင် လာမည့် ဧပြီလအတွင်း စတင် တည်ဆောက်မည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\nယနေ့မနက်ပိုင်း ရန်ကုန်မြို့ ဆီဒိုးနားဟိုတယ်တွင် ကျင်းပသည့် Myanmar Industrial Zones& Real Estate Development Forum အပြီးတွင် ဆောက်လုပ်ရေး ဒုတိယဝန်ကြီး ဦးစိုးတင့်က ဧရာဝဏ် နှင့် ရတနာ အမည်ရှိ အိမ်ရာစီမံကိန်းများကို ဧပြီလတွင် စတင် ဆောက်လုပ်မည် ဖြစ်ကြောင်း ပြောသည်။\nလက်ရှိ ရန်ကုန်မြို့လူဦးရေသည် ၆ သန်းကျော်ရှိနေပြီး အနာဂတ်တွင် ၁၀ သန်းနီးပါးဖြစ်လာနိုင်သဖြင့် အထပ်မြင့်ပြီး အခန်းပေါင်း များစွာပါဝင်သော တန်ဖိုးနည်း အိမ်ရာများကို ကြိုတင် ဆောက်လုပ်နေခြင်း ဖြစ်သည်ဟု ၎င်းက ရှင်းပြသည်။\n“ရန်ကုန်မှာက အဆောက်အအုံနဲ့ မြေနေရာတွေ ကျပ်နေပြီ၊ ဒီစီမံကိန်းပြီးရင် ထပ်လုပ်ဖို့တော့ မလွယ်ဘူး။ မြေကြီးရှား သွားပြီ” ဟု ဦးစိုးတင့်က ဆိုသည်။\nဧရာဝဏ်နှင့် ရတနာအိမ်ရာစီမံကိန်းကို ၂၀၁၃ ဧပြီလတွင် စတင်မည်ဖြစ်ပြီး ၂၀၁၅ ဧပြီလတွင် အပြီး တည်ဆောက်ရန် ခန့်မှန်းထားကြောင်း သိရသည်။\nအဆိုပါ အိမ်ရာများတွင် အထပ်ပေါင်း ၁၈ ထပ် ပါဝင်မည်ဖြစ်ပြီး ဆေးရုံ၊ စာသင်ကျောင်း၊ ကစားကွင်း၊ ဈေး၊ လမ်းစနစ်၊ ရေစနစ်၊ မြောင်းစနစ်နှင့် ဘတ်စ်ကားလိုင်းများလည်း ထည့်သွင်း ဆောက်လုပ်သွားမည်ဖြစ်ကာ အိမ်ခန်းတခန်းလျှင် ကျပ်သိန်း ၁၅၀ မှ ၂၀၀ အတွင်း ရောင်းချနိုင်ရန် ခန့်မှန်းထားကြောင်း သိရသည်။\nအိမ်ရာ စီမံကိန်း ပြီးစီးပါက လူဦးရေ ၈၃၀၀၀ ကျော် နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ယင်းစီမံကိန်း အနီးရှိ ယုဇနဥယျာဉ်မြို့တော် တွင်လည်း လူပေါင်း ၂၀၀၀၀ ကျော် နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည့် အတွက် ရန်ကုန်မြို့ရှိ လူဦးရေ ထူထပ်မှုရှိသည့် မြို့နယ် တချို့တွင်ဖြစ်ပေါ် နေသည့် အိမ်ရာကျပ်တည်းမှု ပြဿနာ ပြေလည်သွားနိုင်မည် ဖြစ်ကြောင်း ဦးစိုးတင့်က သုံးသပ်သည်။\n“လူဦးရေ တသိန်းကျော်လောက် တစုတည်း ဖြစ်သွားမှာဆိုတော့ မြို့ကြီးတမြို့စာလောက် ဖြစ်သွားမယ်။ တခြား နေရာမှာ ကျပ်နေတဲ့ လူတွေကို ဒီနေရာမှာ ဆွဲဖြန့််လိုက်တဲ့ သဘောပဲ” ဟု သူက ပြောသည်။\nဆောက်လုပ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးကျော်လွင်က ယင်းအိမ်ရာစီမံကိန်းများနှင့် ပတ်သက်၍ တန်ဖိုးနည်း စေရန်နှင့် တည်ဆောက်ချိန်မကြာမြင့်စေရန် ဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်ပြီး Precast (အုတ်အစားသုံး နံရံ) နည်းပညာဖြင့် တည်ဆောက်သွားမည်ဟု ဇန်နဝါရီ ၁၃ ရက်က ဆောက်လုပ်ရေး ဝန်ကြီးဌာန အစည်းအဝေးခန်းမတွင် ကျင်းပ ပြုလုပ်သည့် အကြိုညှိနှိုင်း အစည်းအဝေးတွင် ပြောကြားခဲ့သည်။\nအဆိုပါ အိမ်ရာစီမံကိန်းတွင် အကျယ်အဝန်း ဧက ၂၂၀ ကျော်ရှိပြီး အိမ်ခန်းပေါင်း ၁၇၄၀၀ ကျော် ပါဝင်မည် ဖြစ်သည်။ယင်းကို ပြည်တွင်း ဆောက်လုပ်ရေး ကုမ္ပဏီများဖြစ်သည့် ရွှေတောင်ဖွံ့ဖြိုးရေး ကုမ္ပဏီနှင့် အိုင်စီဂျီ ကုမ္ပဏီတို့က ပြည်ပကုမ္ပဏီများနှင့် ပူးပေါင်း ဆောက်လုပ်သွားမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\nလက်ရှိ အဆိုပါစီမံကိန်းမြေနေရာတွင်နေထိုင်သော ကျူးကျော်အိမ်ရာများကို ပြည်သူ့အိမ်ရာစီမံကိန်းဖော်ထုတ်မည်ဖြစ် သည့်အတွက် ဇန်နဝါရီလအတွင်းအပြီးပြောင်းရွေ့ပေးရန်နှင့် ဖယ်ရှားပေးခြင်း မရှိသည့် ကျူးကျော်အိမ်များကို ဥပဒေအရ အရေးယူ ဆောင်ရွက်မည်ဟု မြို့ရွာနှင့်အိုးအိမ် ဖွံ့ဖြိုးရေးဦးစီးဌာနမှ ကြေညာချက် ထုတ်ပြန်ထားသည်။\nထိုင်းနိုင်ငံ၌ တိုက်ပြိုကျ၍ လူ ၃ ဦးသေဆုံး၊ ၂၄ ဦးဒဏ်ရာရရန်ကုန်မြို့လည်မှာ ဆောက်မယ့် အထပ်မြင့်တိုက် ကန့်ကွက်ခံနေရမီးရထား ရုံးချုပ်ဟောင်းကို ကြယ်ငါးပွင့်ဟိုတယ် ဆောက်ရန် ဒေါ်လာ ၁၅ သန်းမြှုပ်နှံမည်ရန်ကုန်တွင် ခွင့်ပြုချက် မရှိ တိုက်ဆောက်သူ ၅၀၀ ကျော်ကို စည်ပင်က တရားစွဲကွန်ဒိုမီနီယံ ဥပဒေ ပြင်ဆင်ရေးဆွဲရေး အပြီးမသတ်နိုင်သေး\nLinyone January 23, 2013 - 9:53 am As long as the government is doing this kind of business, it will hurt private companies to compete each other. The government better allows the private companies to compete under the leadership of the government. The winner at the competition always has the right to build. Now, the umpire himself is kicking the ball and it will hurt the nation for the long run in building democracy. It is not democratic way either. The Burmese junta still lacks of finding better way to serve the people and the nation. The government needs to be the umpire, not the player. As long as the government is not doing right, corruption will keep existing in the society, especially inside the government.\nReply ဗမာ January 23, 2013 - 1:53 pm တန်ဖိုးနည်းအိမ်ယာဆိုသော်လည်း အရည်အသွေးပြည့်မီကောင်းမွန်ဖို့ လွန်စွာအရေးကြီးပါတယ်။ အထပ်မြင့်ဖြစ်တဲ့အတွက် မြေငလျင်ဒဏ် အတော်အတန်ခံနိုင်ဖို့ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ခေတ်ဟောင်းက ပေါင်းစား၊ညာစား၊အမြတ်ကြီးစား စံနစ်တွေကို ဥပဒေနဲ့စည်းကမ်းနဲ့ကြပ်မတ်မှ တော်ကာကျပေမည်။ သို့မဟုတ်ပါက တန်းဖိုးနည်းအိမ်ယာတွေနဲ့ တန်ဖိုးကြီးသောဒုက္ခဝေဒနာတွေ ပြည်သူတွေကိုပေးသလို ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အစိုးရခေါင်းဆောင်ပိုင်းရဲ့လက်နဲ့ရေးတဲ့စနစ်ကို အောက်ခြေအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ခြေနဲ့ဖျက်တာမခံရဖို့ အထက်မှဆရာကြီးများ အောက်ခြေထိဆင်းကြည့်ပြီး ကြပ်မတ်ကြဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။\nပျောက်ဆုံး တောင်တက်သမား ၂ ဦး အတွက် အသက်အာမခံ ထားခြင်းမရှိ\n၂၀၁၅ တွင် ပြည်သူများ ဆန္ဒမဲ ပေးလိုသော နိုင်ငံရေး ပါတီစစ်တမ်း ကြံ့ခိုင်ရေး ကောက်ခံ


စိတ်ကူးထဲက အသစ်များ: November 2009\nဒီလထဲမှာ ဆက်တိုက်ဆိုသလို နားထောင်ဖြစ်တဲ့ သီချင်းလေးတစ်ပုဒ်ပါ ။ အကြိုက်ဆုံး စာသားလေးကတော့ မင်းရှိတဲ့ချိန်အဆုံးအစမဲ့ ပျော်ဘူးခဲ့ တို့အားနည်းချက်က သိပ်ချစ်နေလို့ ဆိုတာပါပဲ ။ ခံစားချက်တွေ တိုက်ဆိုင်တိုင်းသီချင်းလေးတွေ သိမ်းထားမိတာအကျင့်တစ်ခု လို ဖြစ်နေပါပြီ ။ ဒါလေးကိုနားထောင်ပြီးရင် တစ်ယောက်သောသူကို သတိရမိတာကတော့ မညာပါဘူး ၀န်ခံပါတယ် ။\nPosted by သစ်သစ် at 5:40 PM6comments\nနိုဝင်ဘာတစ်လလုံး စာရေးကြဲတာထက် ရေးချင်စိတ်မရှိတော့ဘူးဆိုရင် ပိုမှန်ပါလိမ့်မယ် ။ ငါဘာလို့ဘလော့ဆိုတာလေး ရေးမိခဲ့ပါလိမ့်လို့လည်း နောင်တကရချင်ချင် ဖြစ်နေပါပြီ ။ ရေးစရာတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် စိတ်တွေ့တိုင်းရေးခွင့်ကလည်း မသာပါဘူး ။ ကိုယ်ကရင်ဖွင့်ချင်လို့ ပါစင်နယ်တွေရေးပေမယ့် ကိုယ်ရေးတာကို နှိပ်ကွက်လို့သဘောထားပြီး အခွင့်ရတာနဲ့ ပြန်ဖော်ချင်တဲ့သူကလည်း များလာသလိုပါပဲ ။ စရေးကတည်းကိုက ငယ်စဉ်ကကိုယ့်မိသားစုအကြောင်း ကျောင်းတုန်းကအကြောင်း သူငယ်ချင်းတွေအကြောင်း အလုပ်အကြောင်း မှိန်တိန်တိန်အချစ်အကြောင်း နိမ့်ပါးလွန်းတဲ့ကိုယ့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း စသဖြင့် ရောက်တတ်ရာရာရေးမယ်လို့ပဲ ရည်ရွယ်ခဲ့တာပါ ။ ဘာကြီးညာကြီး ရေးမယ်ဆိုပြီး ကြွေးကြော်ခဲ့ခြင်း အလျင်းမရှိပါဘူး ။ မနာလိုမုန်းထား ရန်သူလည်းမလိုချင်ပါဘူး ။ စာတွေရေးနေလို့ကိုယ့်ကိုခင်မင်နှစ်လိုတဲ့သူပဲ လိုချင်တာ သဘာဝပါ ။\nဘယ်သူ့ကိုမှ ဂရုမစိုက်နဲ့ဆိုပေမယ့် လူဆိုတာကလည်း ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့နေတာဆိုတော့ တာဝန်အရဖြေရှင်းရပြန်ရောလေ မပြောပြန်ရင်လည်း ကြာလာတော့အမှားက အမှန်ကိုထင်မြင်သွားတတ်တယ်လေ ။ သစ်သစ်ကတော့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဂရုစိုက်ပါတယ် အထူးသဖြင့် ဝေးတမြေမှာနေတော့ ပိုလို့တောင်ဂရုစိုက်ရပါသေးတယ် ။ ကောင်းသတင်းရောက်ဖို့က ကြာကောင်းကြာပေမယ့် မကောင်းသတင်းရောက်ဖို့က အရမ်းမြန်ပါတယ် ။ ဒီလိုဂရုစိုက်ပါများတော့လည်း လုပ်ငန်းခွင်ကကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကိုပါ ထိခိုက်လာတာမဆန်းပါဘူး ။ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်နဲ့ဒီအပတ်ဆို သစ်သစ်ကိုယ့်ဘလော့တောင် မဖွင့်ဖြစ်ပါဘူး ။ သစ်သစ်သွားနေကျ ဘလော့စီဘောက်လေးရှိတယ် အဲဒီမှာပဲပြောနေ ချက်နေ စိတ်အပန်းဖြေတာပါ ။ အလုပ်လုပ်ရင်းဝင်ပြောသလို ၈ယောက်လောက်ရှိတဲ့အဲဒီစီဘောက်မှာ တစ်ယောက်တစ်မျိုး မရိုးရအောင် စကြပြောင်ကြနေတာကိုယ်က ဂျီတော့မလို ဘလော့မလိုအောင်ပါပဲ ။\nဟိုး တပတ်ကကိုယ်ခင်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သူ့သူငယ်ချင်းတွေရှေ့မှာ ကိုယ်တွေနဲ့မသွားချင် မတွေ့ချင်တဲ့ပုံ ဆက်ဆံတာခံလိုက်ရပြီးကတည်း တော်တော်လည်းစိတ်မကောင်းဖြစ်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာလည်း တတ်နိုင်သလောက်နေတတ်အောင် ကြိုးစားခဲ့ပါတယ် ။ စိတ်ဆိုးခြင်း ၀မ်းနည်းခြင်းတွေ ရှိခဲ့ပေမယ့် ကိုယ့်ဘာသာတည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားရင်းအပြောင်းအလဲများတတ်တဲ့ လောကကြီးကခဏလောက် ပုန်းနေခဲ့လိုက်ပါသေးတယ် ။ စာတွေကိုဖိဖတ်လို့ လူတွေနဲ့ဝေးရာမှာ နေရတာလည်း အရသာတစ်မျိုးပါပဲ ဒါပေမယ့် ကြာရှည်ကြတော့လည်း ဖြစ်နိုင်မယ်မထင်ဘူးလေ ။ ဒါကြောင့် လူဆိုတာအသိုင်းအ၀ိုင်းနဲ့နေတာလို့ ပြောခဲ့တာဖြစ်မှာပေါ့ ။ ခုလည်း မဖြစ်မနေပွဲတွေကလွဲလို့ အပေါင်းအသင်းသူငယ်ချင်းတွေရဲ့ဘေးကနေ ရှောင်ခွာပြီးနေဖို့ ကြိုးစားနေပြန်တယ်လေ ။ ဖြစ်ချင်တဲ့အရာတစ်ခုပေါ်မှာစိတ်ကိုနှစ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ပြောလည်း မမှားပါဘူးလေ ။\nဒီတစ်ပတ်လုံး အလုပ်ကလည်း မနက် ၈ ည ၈ ဆိုရလောက်အောင်ကို အလုပ်များခဲ့တယ် နောက်အပတ်လည်း များဦးမှာပါပဲ တမျိုးကောင်းတာက စိတ်မလွင့်ဘူး မကောင်းတာက တနင်္လာနေ့ကတည်းကဖျားနေလိုက်တာ ကြာသပတေးလောက်ရောက်မှ အရှင်းပျောက်သွားတာပဲ ။ နေ့လည်ထမင်းစားချိန် ၁နာရီကိုတောင် နာရီဝက်ပဲနားပြီး နာရီဝက်အိုဗာတိုင်ဆင်းပလိုက်တယ် အေးရော....။ ပိတ်ရက်၃ရက်ကိုလည်း အခန်းထဲမှာဖတ်ဖို့အကြွေးကျန်တဲ့စာအုပ်တွေ ဖတ်ရင်းဖြတ်သန်းမယ်စဉ်းစားထားပါတယ် ။ ကျန်းမာရေးအရ လူတွေနဲ့မတွေ့ချင်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်နေတယ်ဆို ပိုမှန်မယ်ထင်တယ် ။ ကုန်ဆုံးခဲ့တဲ့အချိန်တွေကို နှမြောခြင်းကင်းပေမယ့် ဖြတ်သန်းနေတဲ့အချိန်တွေကို တန်ဖိုးရှိချင်တဲ့စိတ်ပေါက်နေတယ် ။ သစ်သစ်ကိုယ် သစ်သစ်လည်း အားမရဘူး ကြိုးစားအားထုတ်မှု ညံ့ဖျင်းနေတယ်လို့ ခံစားမိနေတယ် ။ ခုလည်းမရေးတာကြာတော့ သစ်သစ်တစ်ယောက် ဘယ်ပျောက်နေလဲဆိုပြီး နေ့စဉ်လာလာတတ်တဲ့ စာဖတ်သူတွေကိုလည်း တောင်းပန်ရင်း စိတ်ထဲရှိရာအစီအစဉ်မကျ ချရေးလိုက်မိပြန်ပြီလေ ။ ဒီပို့စ်လေးက ဘာအကျိုးမှမပြုပေမယ့် ဘလော့ပိုင်ရှင်ရဲ့ ခုတလောရင်တွင်းခံစားမှုကို မြင်သာလိမ့်မယ်လို့တော့ ထင်ပါတယ် ။ လာဖတ်သူများကို အစဉ်အမြဲလေးစားတန်ဖိုးထားပါတယ် ။ ပျော်ရွှင်ကြပါစေလို့လည်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်နော် ။\nPosted by သစ်သစ် at 4:24 PM6comments\nဒီနေ့ သစ်ချစ်သူငယ်ချင်းနန္ဒာရဲ့ မွေးနေ့လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ သစ်သစ် သူငယ်ချင်းတွေထဲမှာ ရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းလို့လည်း ပြောလို့ရပါတယ် ။ သစ်အကြောင်းတော်တော်များများသူသိသလို သူ့စိတ်တော်တော်များများလည်း သစ်ဖတ်မိပါတယ် ။ လှိုင်း နဲ့ ပင်လယ်လို ရေပြင်ကျယ်မှာမျှောနေရတဲ့ ဒီလောကကြီးမှာ စိတ်တူကိုယ်တူ ဘ၀အမောတွေမျှဝေခံစားခဲ့ကြတဲ့သူတွေဆိုလည်း မမှားပါဘူး ။\nဂျီတီအိုင်စတက်ကတည်းက အုပ်စုလေးတွေကိုယ်စီနဲ့ရှိခဲ့တာ ဘီတက်ခ်ျကိုတက်တဲ့အချိန်မှာ တစ်ယောက်စီပါလာကြပြီး ပေါင်းစည်းလာခဲ့ကြတွေသူတွေဆိုလည်း မမှားပါဘူးလေ ။ ကျောင်းအတူတက် ကျောင်းအတူပြေး စာမသင်ချင်လို့အခန်းပြင်မှာထွက်ထိုင်ခဲ့တဲ့ ဆိုးဖော်ဆိုးဖက်လို့ပြောရင်လည်း မမှားခဲ့ပါဘူး ။ ပုံစံကြည့်ရင်တော့အေးသလိုလိုနဲ့ သူလည်းငပွေးပါပဲလေ...ဟိ ။\nဘီအီးတက်တော့လည်း ပေကြောင်ကြောင်နဲ့ ဒီနှစ်ယောက်တွဲဖြစ်တာမဆန်းပါဘူးလေ ။ ကျောင်းတွေပြီးလို့ သင်တန်းတွေတက်တုန်းကလည်း အတူတူပါပဲ ။ သူမုတ္တမ-မော်လမြိုင်တံတားကြီးမှာ သွားလုပ်တော့မှ ကွဲသွားကြတာ ရန်ကုန်ပြန်ရောက်လို့ နိုင်ငံခြားထွက်မယ်ဆိုတော့လည်း တတွဲတွဲပါပဲလေ ။ နန္ဒာရေ နင်တော့မသိဘူး ငါနဲ့ဆွေညွန့်နဲ့ နင့်ကိုသိမ်ကြီးဈေးနားမှာ ကားပေါ်မတက်ခင်အထိ လက်ချာပေးခဲ့တာတွေကတော့ အမှတ်ရဆဲပါဟာ ။ ရွှေတိဂုံဘုရားပေါ်မှာ ငါတို့တွေလင်းလက်နေတဲ့မျက်ဝန်းတွေနဲ့ အနာဂတ်အတွက် ပုံဖော်ခဲ့တာလည်း အမှတ်တရပါပဲ ။ နင် နဲ့ ဆွေညွန့် အဓိဌာန်ကျောက်တုံးတွေမခဲ့တာကိုလည်း ခုထိမျက်ဝန်းမှာ မြင်ယောင်နေဆဲပါ ။\nဘာလိုလိုနဲ့ နင်မွေးနေ့တစ်နှစ်ရောက်လာခဲ့ပြန်ပြီနော် ။ မွန်းကြပ်နေတဲ့ ဒီလောကကြီးကနေ ငါတို့ရည်မှန်းထားတဲ့ပန်းတိုင်ဆီကို မဆုတ်မနစ်နဲ့ ချစ်တဲ့သူနဲ့ လက်တွဲလျှောက်လို့ အောင်မြင်မှုတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဒီပို့စ်လေးနဲ့ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ော် ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ သူငယ်ချင်း...။\nPosted by သစ်သစ် at 4:27 PM 1 comments\nနေညိုရင် တို့ဝေးရမယ် သိထားလည်း\nအလှဆုံးမင်းရဲ့ မျက်ဝန်းက မိုးတွေစွေဦးမလား\nတကယ်တော့ ဒီစာသားတွေကို သီချင်းလေးတစ်ပုဒ်ပါ ။ တစိမ့်စိမ့်တွေးပြီး နေ့ရော ညပါ နားထောင်နေမိတယ် ။ သီချင်းလေးဆုံးသွားတိုင်း ရင်ထဲမှာ ဟာ ပြီးကျန်ခဲ့တယ် သူရယ်...... ။\nPosted by သစ်သစ် at 2:21 PM 10 comments\nမနှစ်က ဒီလိုချိန်လေးမှာ သစ် မြန်မာပြည်ပြန်တော့မှာပေါ့နော် ...။ ဒီနှစ်တော့ မပြန်နိုင်တော့ မနှစ်ကသွားခဲ့တဲ့ ခရီးလေးကိုပဲ စမြုံ့ပြန်ရင်းလွမ်းမောတသလိုက်ပါဦးမယ်လေ ။ ဘယ်တော့မှမရိုးနိုင်တဲ့ ကရင်ပြည်နယ်ကိုပဲ အရောက်သွားခဲ့မိတာပေါ့လေ ။ မေမေရဲ့မွေးရပ် ဇာတိဖြစ်တဲ့ ကရင်ပြည်နယ်ဟာ သစ်သစ်တို့မောင်နှစ်မတွေနဲ့ ဘယ်တော့မှမစိမ်းခဲ့ပါဘူး ။ ဒီလိုပြောရခြင်းကလည်း ဖေဖေ့ဇာတိဖြစ်တဲ့ ရခိုင်ဒေသကို ၁ခေါက်ပဲရောက်ဖူးခဲ့လို့ပါပဲ...။\nသစ်သစ်အစ်ကိုများဟာ ဘားအံမှာတစ်ယောက် အိမ်ထောင်ကျ မြ၀တီမှာတစ်ယောက် အိမ်ထောင်ကျဆိုတော့ သစ်သစ်တို့ကရင်ပြည်နဲ့ ကင်းကွာလို့မရတော့ပါဘူး ။ သံယောဇဉ်အမျှင်လေးများဖြစ်တဲ့ ကလေးတွေက အဲဒီအရပ်ဒေသတွေမှာ နေတော့ သွားရပြီပေါ့လေ ။ ရန်ကုန် ဘားအံလမ်းကတော့ အိမ်ဦးနဲ့ကြမ်းပြင်လိုပါပဲ သွားနေကျဆိုတော့ ကိုယ့်အတွက်ကအဆန်းမဟုတ်တော့ဘူးလေ အိပ်တာပဲကောင်းတယ်ဆိုပြီး အသားကုန်ကိုအိပ်နေတော့တာပါပဲလေ ။ ပဲခူးလောက်အထိကတော့ ကင်မရာအစုတ်လေး တ၀င့်ဝင့်နဲ့ပေါ့လေ နောက်ပိုင်းကျတော့ ဖုန်ထူလွန်းလို့ ကားမှန်တင်ပြီးအိပ်လိုက်တာဆိုတာ အစ်ကိုကြီးကကားမောင်းရင်းကိုယ့်ကိုယ်နှိုးမှ နိုးတော့တယ်လေ ။\nထမင်းစားတဲ့နေရာရောက်တော့ ကိုယ်အိပ်လို့သူတို့က ဆက်မောင်းတယ် ကိုယ်နိုးလာတော့ဗိုက်ဆာတယ် အသားကုန်အော်နေလို့ အစ်ကိုကြီးက သူတို့စားနေကျ ကားကြီးသမားတွေစားတဲ့ဆိုင်မှာ ရပ်ပေးရတယ်လေ ။ ကားပေါ်တက်ပြီးပြန်အိပ်လိုက်တာ သံလွင်တံတားရောက်မှ ပြန်နိုးတော့တယ် ။ မထလို့လည်းမရတော့ဘူး အမေဆူတော့မယ်လေ...ဟိဟိ ။\nဘားအံရောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့ကျတော့ မြ၀တီကအစ်ကိုက သူ့သားလေးနဲ့ရောက်လာခဲ့တယ် ပြီးတော့ သစ်သစ်ကိုမြ၀တီကိုလိုက်ခဲ့ဖို့ ခေါ်ပါတော့တယ် ။ ဘယ်နေ့ရန်ကုန်အရောက်လို့စဉ်းစားထားတဲ့ သစ်သစ်ကတကယ်ဆိုရင် မလိုက်ချင်တော့ပါဘူး ။ ယာဉ်တန်းအတက်အဆင်းတွေနဲ့ဆို ၂ရက်လောက်ကတော့ အသာလေးပဲလေ ။ ဒါပေမယ့်အမေက နင့်အစ်ကိုစိတ်မကောင်းဖြစ်မယ်လိုက်သွားဆိုတော့ ဒေါနတောင်တန်းရဲ့ ရင်ခွင်ကိုခဏခိုဝင် ခဲ့ရတာပေါ့နော် ။\nဘားအံကနေ နေ့လည်၁၁နာရီလောက်ထွက်လိုက်တာ အစ်ကိုငယ်ကဘယ်မှာမှမနားပဲ ကော့ကရိတ်အရောက်ကို မောင်းခဲ့တော့တာပဲလေ ။ ယာဉ်တန်းအတက်ကိုသူမှီချင်တယ်လေ ကော့ကရိတ်ရောက်တော့ ဆိုင်တစ်ဆိုင်မှာထမင်းစား ပြီးတော့စားချင်တဲ့ဟာတွေဝယ် အအေး ၊ နေကြာစေ့ ၊ မုန့်တွေ ၀ယ်တဲ့ ယာဉ်တန်းပိတ်ရင် ကြာတတ်တယ်တဲ့ လိုတာဝယ်ထားဆိုတော့ သစ်သစ်တစ်ယောက်စိုးရိမ်ကြီးပြီး ၀ယ်တော့တာပဲလေ ။ အစ်ကို့သားလေးပါတော့ ကလေးအတွက်အဓိက ရေသန့်ဗူးတွေပေါ့နော် ။ နောက် ကျွပ်ကျွပ်အိတ်တွေရောပဲပေါ့ ။ တစ်ခါတစ်လေ လမ်းပိတ်ရင် ၂ရက်လောက်ကြာတတ်တယ်လေ ။ ဒီလိုနဲ့ဖုန်တသောသောလမ်းကို အစ်ကိုတစ်ယောက် ကျွမ်းကျင်စွာမောင်းလို့ တောင်တက်လမ်းတွေစတင်ခဲ့တယ်လေ ။\nသစ်သစ် အစ်ကိုငယ်ကကားမောင်းရင် ကွမ်းလေးငုံပြီး ဘယ်သူနဲ့မှစကားမပြောတော့ပါဘူး ။ ကားကိုလည်း မြှားတစ်စင်းလိုပဲ မောင်းတာတအားမြန်ပါတယ် ။ အဖေနဲ့ဆို ကားမောင်းမြန်တာအမြဲရန်ဖြစ်နေကြလေ ။ ခုတော့သူ့သားလေးပါတော့ သစ်က ကိုငယ်ရယ် ဖြည်းဖြည်းကလေးကားမူးမယ်ဆိုပြီး ထိန်းရတယ် ။ တကယ်တော့ဟိုးအရင်တုန်းကဆို သစ်ကိုယ်တိုင်လည်း ဒီအစ်ကိုတွေမောင်းတာ သဘောကျတဲ့သူလေ ခုတော့မစီးတာကြာတော့ သစ်ကိုယ်တိုင်ကြောက်မိတာအမှန်ပဲလေ ။ ဒီလိုနဲ့တောင်တွေရဲ့အကွေ့လမ်းတွေကို ကျင်လည်စွာမောင်းရင်း တောင်ကမ်းပါးယံတွေကို တပ်မတော်သားတွေက လမ်းချဲ့ဖို့ဖြိုချနေလို့ ၃နာရီလောက်လမ်းပိတ်သွားခဲ့ပါတယ် ။ သစ်လည်းအညောင်းပြေအညာပြေ တူလေးကိုလက်ဆွဲပြီး အောက်ဆင်းမယ်လုပ်တော့ ကိုငယ်ကဆင်းခွင့်မပေးပါဘူး ။\nမတ်စောက်တဲ့တောင်တက်လမ်းတစ်လျှောက်မှာ ကုန်ကားတွေ ဟိုင်းလတ်တွေ ဆိုင်ကယ်တွေ စလွန်းကားတွေဟာ ပြည့်နှက်လို့နေပါတယ် ။ ဆိုင်ကယ်အိတ်ဇောသံတွေမပြဲပြဲနဲ့ လက်နက်နဲ့ငြိမ်းချမ်းရေးလဲလှယ်ထားတဲ့ အုပ်စုတွေ ကြိုးမဲ့စကားပြောစက်တွေနဲ့ တပ်မတော်သားတွေ မှောင်ခိုကုန်ကူးနေတဲ့သူတွေ အိုး...လူတွေဆိုတာ စုံနေတာပါပဲ ။ အလွှာစုံကဘ၀အမောတွေကို သူတို့တွေရဲ့မျက်နှာမှာ အထင်းသားမြင်နေရတယ်လေ ။ ကိုယ်ထင်ရာကိုယ်မှန်တယ်ဆိုတဲ့ လက်နက်ကိုင်တွေကလည်း သေနတ်ကြီးတွေတကားကားနဲ့ပေါ့ ။ သစ်သစ်လည်း အစ်ကိုမကြိုက်တာနဲ့ အောက်မဆင်းတော့ပဲ မျက်စိမလွှဲနိုင်လောက်အောင်လှပတဲ့ ဒေါနတောင်တန်းကြီးကိုလာ လွမ်းဆွတ်စွာကြည့်နေမိတော့တယ် ။\nအစောင်းလမ်းတွေပေါ်မှာ ကုန်တင်ကားကြီးတွေကုန်အပြည့်နဲ့ ငယ်သံပါအောင် အော်ပြီးတက်နေတာကို ကြည့်ရင်း ရင်ထဲမှာသူတို့သာ စကားပြောတတ်ခဲ့ရင် ပြောစရာတွေအများကြီးဖြစ်နေမှာပဲလို့လဲ တွေးနေမိခဲ့တယ် ။ အစ်ကိုငယ်ကိုလည်း ကားကိုကိုယ်တိုင်မမောင်းဖို့ လိုက်ရင်လည်းကားပေါ်ကမလိုက်ပဲ ဆိုင်ကယ်နဲ့သာလိုက်ဖို့ ကုန်ကိုလည်းတတ်နိုင်သလောက်ပေါ့တာတင်ဖို့ လောဘမတတ်ဖို့ တတွတ်တွတ်မှာနေမိတော့တယ် ။ အစ်ကိုငယ်က သစ်သစ်ကိုဘာမှပြန်မပြောပဲ အစ်ကို့မျက်နှာမှာ ရှားပါးလှတဲ့အပြုံးတစ်ပွင့်ကိုပဲ တွေ့ခဲ့ရတယ်လေ ။ ဒီလိုနဲ့အာရှလမ်းမကြီးဆိုတဲ့ ခြောက်လမ်းသွားလမ်းမကြီးပေါ်ရောက်တော့ မြ၀တီနယ်စပ်မြို့လေးကို ချဉ်းကပ်မိရဲ့သားဖြစ်နေခဲ့ပြီလေ ။\nမြို့အ၀င်က နယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေးစခန်းကိုလည်း ထည်ထည်ဝါ၀ါကြီးတွေ့ခဲ့ရတယ် ။ အစ်ကိုကအိမ်ကိုတန်းမောင်းတော့ အစ်ကို့ကိုကားထားတဲ့နေရာ ခဏလောက်လိုက်ပို့ဖို့ ပြောလိုက်မိတယ် ။ အစ်ကိုနားတော့လေဆိုတော့ စိတ်ကအ၇မ်းအဲဒီကိုသွားချင်နေတယ်လေ ။ ကုန်တင်နေတဲ့ကားဝင်းကိုရောက်တော့ သစ်သစ်လက်စုံမိုးပြီးပြီး ကားတွေကိုစိတ်ထဲကနေ ရည်မှန်းကန်တော့ခဲ့မိတယ် ။ အစ်ကိုငယ်ကလည်း ညီမလေးဘ၀တလျှောက်လုံး လူတစ်လုံးသူတစ်လုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပေးခဲ့တဲ့ ကျေးဇူးရှင်တွေဆိုတဲ့ စကားလေးက သစ်သစ်ကိုတကယ်ထိပါတယ် ။ ကားမောင်းတဲ့ဦးလေးကြီးတွေ စပယ်ယာတွေကလည်း ဟဲ့...ပြန်လာတာလားဟေ့ ဆိုပြီး ဆင်းပြီးနှုတ်ဆက်ကြတော့ သစ်သစ်ရင်ထဲကိုယ့်သွေးသားတွေတွေ့သလိုပဲ ပျော်သွားမိတယ် ။ သစ်သစ်ကမုန့်ဖိုးတွေပေးတော့ ဘယ်လောက်မှမများတဲ့ပမာဏကို မက်မက်မောမော တန်ဖိုးထားပြီးယူကြတယ်လေ ။ သစ်သစ်က ကားတွေကိုလမ်းမှာဂရုစိုက်ဖို့ ကျန်းမာရေးတွေဂရုစိုက်ဖို့ ပြောပြီးအစ်ကို့အိမ်ကိုပြန်လာခဲ့တော့တယ် ။\nနောက်နေ့မနက် ယောင်းမကဆိုင်ကယ်တပြင်ပြင်နဲ့ အပြင်ကိုလိုက်ပို့ပါတယ် ။ သစ်သစ်ကတော့လိုက်ချင်စိတ်ကိုမရှိပဲ ယာဉ်တန်းအဆင်းဆိုတော့ ကားတွေဆီကိုပဲသွားရင်း လိုအပ်တာတွေ ကူညီနေမိတယ် ။ ယောင်းမလည်းနောက်ဆုံးတော့ လက်ဆောင်တွေသူ့ဘာသာဝယ်ပြီး သစ်အတွက်စီစဉ်နေတော့တယ်လေ ။ နောက်နေ့ယာဉ်တန်းနဲ့ပြန်ဖို့လုပ်ထားတဲ့ အစ်ကိုငယ်ကိုလည်း ဒီယာဉ်တန်းနဲ့ပဲ ကားတွေကြည့်ရင်းပြန်မယ်ဆိုတော့ သစ်သစ်ဆန္ဒအတိုင်း မငြီးငြူပဲပြန်လိုက်ပို့ခဲ့ပါတယ် ။\nဘားအံအိမ်ကိုရောက်တော့ အမေ့ကိုပြောပြရင်း တညတာခိုလှုံခဲ့တဲ့ မြ၀တီမြို့ရယ် တခဏတာရောက်ရှိခဲ့တဲ့ ဒေါနတောင်တန်းရယ်ကို သတိတွေရနေမိတဲ့အပြင် ကျရာနေရာမှာပျော်ပြီး နိုင်ငံခြားဆိုတာ နတ်ပြည်လိုထင်နေတဲ့ ရိုးသားတဲ့အပြုံးပိုင်ရှင် ကားမောင်းတဲ့ကရင်ဘကြီးတွေရဲ့မျက်နှာကိုလည်း တွေးတောအောက်မေ့နေမိပါတော့တယ် ။ ရန်ကုန်အပြန်လမ်းမှာ အသံတိတ်ဆိတ်နေတဲ့ ညီမငယ်ကို အစ်ကိုကြီးကတောင် မေးယူရလောက်အောင်ကို သစ်သစ်တစ်ယောက် အတွေးတွေပွားနေမိပါတော့တယ် ။ ခရီးစဉ်လေးက ဘာမှမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့် အရင်ကမတွေးဖူးခဲ့တဲ့ အတွေးသစ်တော်တော်များများကို သစ်သစ်တွေးခဲ့မိတဲ့အပြင် အရင်ကလိုအမြင်မတူတော့တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကိုလည်း သိသိသာသာကြီး သတိထားမိခဲ့ပါတော့တယ်..။\nPosted by သစ်သစ် at 9:14 AM6comments\nစိတ် သည် အလွန်ထိန်းသိမ်းရ ခက်သောအရာ တစ်ခုဖြစ်သည် ။ မလုပ်ချင်တာကို လုပ်ချင်လာအောင် ချော့ရတာလည်း ဒီစိတ်ပါပဲ ။ လမ်းချော်တတ်လွန်းလို့ ထိန်းရတာလည်း ဒီစိတ်ပါပဲ ။ တခါတရံလွှတ်ပေးလိုက်သော် အမှားများစွာတွေ့တာလည်း ဒီစိတ်ပါပဲ ။ တခါတရံ စိတ်ခံစားချက်အတိုင်း လိုက်ခြင်းသည် တခဏတာအတွက် ကောင်းသော်လည်း ရေရှည်အတွက်မူ မကောင်းတတ်တာလည်း ဒီစိတ်ပဲလေ ..။\nဒီစိတ်တွေအကြောင်းရေးလို့ သစ်သစ်ကို စိတ်ဖောက်သွားပြီ မထင်ပါနဲ့ဦး ။ ခံစားချက်နဲ့ဆက်နွယ်နေတဲ့ ဒီစိတ်ကို သတိထားမိနေတာလည်း ကြာပါပြီ ။ ဒီစိတ်သည် လူတစ်ယောက်ရဲ့တန်ဖိုးကို လျော့နိုင်အောင် လုပ်နိုင်စွမ်းရှိတယ် ။ တန်ဖိုးတက်အောင်လည်း သူလုပ်တတ်ပြန်တယ် ။ အချစ်ဆိုတာကို စခံစားတာလည်း ဒီစိတ်ဖြစ်သလိုပဲ မုန်းတဲ့စိတ်ကို မြည်းစမ်းသွားတာလည်း ဒီစိတ်ဖြစ်နေပြန်ပါတယ် ။\nအချို့သူများသည် အနီးကပ်ဆုံးသူကို တန်ဖိုးထားလေ့ မရှိကြပါဘူး ။ ထိုသူရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုတတ်ကြပြန်တယ် ။ ဒါတွေကလည်း ထိုသူ၏စိတ်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပြီး တန်ဖိုးဖြတ်သွားတယ်လို့ သစ်ထင်ပါတယ် ။ စိတ်ထဲမှာတစ်ခုခံစားရရင် ဖယ်ရှားရခက်နေသလို နောင်အကြောင်းတိုက်ဆိုင်တိုင်း ဒါတွေပြန်ခံစားစေတာလည်း စိတ်ပဲလေ ။ ဒီတော့ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်အလိုမလိုက်မိအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့က ကာယကံရှင်ပေါ်မှာပဲ မူတည်နေတော့တယ်လေ...။\nPosted by သစ်သစ် at 2:28 PM7comments\nမနေ့က အိမ်နဲ့ဖုန်းပြောတော့ မေမေက ဒေါ်ဝင်း ဆုံးရှာပြီတဲ့ ရင်ထဲတော်တော်မကောင်း ဖြစ်သွားမိတယ် ။ ဒါနဲ့ သစ်သစ်ရန်ကုန်က ထွက်မလာခင် ကနေ အခုချိန်ထိ ရပ်ကွက်ထဲက တော်တော်များများ ဆုံးပါးသွားကြတာကို စဉ်းစားမိပြီး ဒီပို့စ်လေးကိုရေးလိုက်တာပါ ။\nဒေါ်ဝင်း ဆိုတာ သစ်သစ်တို့ အိမ်နဲ့နှစ်အိမ်ကျော်က မုန့်ဟင်းခါးရောင်းတဲ့ အဘွားပါ ။ သစ်သစ်ငယ်စဉ်ကတည်းက ရောင်းလာလိုက်တာ စလုံးမထွက်ခင် အထိပါပဲ ။ မိုးလင်းရင် ဘွားဆိုပြီးပန်းကန်လေးနဲ့ ရောက်သွားတာနဲ့ ဘူးသီးကြော်နဲ့တစ်ပွဲထည့်ပေးပါတယ် ။ အိမ်ကိုယူလာပြီး ထမင်းတွေထည့်စား အရည်ကပျစ်သွားပြီဆို ဘွားဆိုပြီးဆိုင်မှာ ထပ်တောင်းလည်း ထပ်ထည့်ပေးနေကြလေ ။ လွတ်လပ်ရေးနေ့ဆို သစ်တို့လမ်းမှာ အားကစားပွဲတွေ ရှိပါတယ် ။ ကလေးတွေကလည်း ကလေးမို့လို့ ဆော့ကြတယ်ပေါ့နော် ။ စကောရွက်ပြိုင်ချင်တဲ့ သစ်သစ်လေ အိမ်မှာစကောမရှိတော့ ဘွားဝင်းကပေးခဲ့တာ သတိရပါသေးတယ် ။ စကောကြီးကိုခွက်ပြီး သစ်သစ်ခေါင်းမှာ ဖိတင်ပေးတာများ သူကနိုင်စေချင်တယ်လေ ။ ပန်းတိုင်ရောက်မှ လက်နဲ့ကိုင်မိလို့ ဒေါ်သစ်သစ်တော့ ရှုံးပါပကောလားနော် ။ အပ်ပေါက်ထိုးပြိုင်ပွဲဆိုလည်း ဒေါ်ဝင်းက ဘေးကသစ်သစ်ကို အော်နေတာပေါ့ ။ သစ်သစ်က အပ်ချည်ကို လျှာနဲ့တို့လို့ကို မဆုံးဘူးလေ ဒါလည်းရှုံးတာပါပဲလေ ။ ခုတော့ ၀င်ပြိုင်ရင်တောင် အားပေးမယ့်သူမရှိတော့ပါဘူးလေ ။\nနောက်တစ်ယောက်ကတော့ အိမ်မှာ ကားလာမောင်းနေကျ သန်းဇော်ဆိုတဲ့ ကောင်လေးလည်း ဆုံးသွားပြီလေ ။ သူကတော့ အရက်ရဲ့ကျေးကျွန် ဖြစ်သွားတာပေါ့နော် ။ ဟိုးအရင်ကားလာမောင်းတုန်းကဆို ထမင်းကျွေးရင်မစားဘူး ပိုက်ဆံရတာနဲ့ နေ့လည်၁နာရီဆိုလည်း သွားသောက်တယ်လေ ။ ခုတော့ သူလည်းဆုံးရှာပြီတဲ့....။\nနောက်တစ်ယောက်ကတော့ ဘွားဒေါ်ရှမ်းမပါ ။ တစ်အိမ်ကျော်ကပါပဲ ပိန်ပိန်လေးနဲ့ မြောင်းတွေလုပ် ဈေးသွား ချက်ပြုတ် လုပ်နေတုန်းပဲလေ ။ အိမ်မှာသရက်သီးတွေသီးရင် သူ့ကိုပဲခေါ်ခေါ်ပြီး အမေကပေးတယ်လေ ။ သူကသရက်သီးမှည့်နဲ့ ထမင်းနဲ့ဆို အရမ်းစားကောင်းတယ်ဆိုလို့ ခေါ်ပေးနေကြပေါ့ ။ သစ်သစ်ဘာပြောပြော ဟုတ်လား ဟုတ်လား နဲ့ အမြဲထောက်ခံသူတစ်ဦးပဲလေ ။\nနောက်ဆုံးတစ်ယောက်ကတော့ ရပ်ကွက်ဥက္ကဌဇနီးပါ မနှစ်က သစ်သစ်ပြန်တုန်းကဆို တကူးတကအိမ်ကိုလာကြည့်ပါတယ် ။ ညီးအေ စင်္ကာပူနဲ့တည့်တယ် ထင်တယ် ၀လာလိုက်တာတဲ့...ဟိဟိ ။ ချော့ကလက်တွေပေးလိုက်လို့တောင် ဆီးချိုရောဂါသည်ကို ချောကလက်ပေးလို့ အမေက သစ်ကိုဆူသေးတယ် ...ဟိဟိ ။ ခုတော့ အားလုံးဆုံးရှာပြီပေါ့လေ သစ်သစ်ဒီတစ်ခေါက်ပြန်ရင်တော့ ဒီလူတွေမရှိတော့ဘူးလေ ။\nဒါပေမယ့် ရှိနေဦးမယ့် ဟာလ၀ါရောင်းတဲ့ ကြီးမေကြီးတို့ ဘိန်းမုန့်ရောင်းတဲ့ ကြီးတော်ညွန့်တို့ ကတော့ သစ်သစ်လက်စွဲတွေပါပဲ ။ ကြီးမေကြီးရောင်းတဲ့ ဟာလ၀ါကို သူငယ်တန်းကနေ တော်တော်ကြီးတဲ့အထိ ၀ယ်စားနေကြလေ ။ ကျောင်းကပြန်လို့ ဆိုင်ရှေ့ဖြတ်တာနဲ့ ကြီးမေကြီးတစ်ခုဆို ကြီးမယ်လို့ကိုယ့်စိတ်မှာ ထင်တဲ့ အနားသားလေးကို လှီးခိုင်းတတ်တယ်လေ ။ အပေါ်ကအုန်းဆီအနှစ်လေး ဆမ်းလို့ပေါ့ အရမ်းစားလို့ကောင်းပါတယ် ။ ဘိန်းမုန့်ရောင်းတဲ့ ဒေါ်ညွန့်ဆိုလည်း ဆောင်းတွင်းချမ်းချမ်းတွေမှာ ကော်ဖီခွက်လေးကိုင်ပြီး အိုးနားမှာနေလိုက်တာ နေထွက်လို့ အနွေးထည်ချွေးစို့မှ အိမ်ပြန်လာတတ်တာလေ ။ အဲဆိုင်မှာ ဘိန်းမုန့်ထိုင်ရောင်းနေတာပေါ့ ။\nတကယ်ကို အားလုံးကိုသတိရနေမိတယ် ။ ငယ်စဉ်ကတည်းက နေခဲ့တဲ့ရပ်ကွပ်လေးဆိုတော့ သံယောဇဉ်တွေနဲ့ ရန်ဖြစ်လိုက်ပြန်ချစ်လိုက်တွေလည်း မနည်းပါဘူး ။ နေတုန်းကတော့ ဘာမှမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့် ခုတော့ဒါတွေပြန်စဉ်းစားရင် တကယ်ကိုလွမ်းမောစရာကောင်းလှပါတယ် ။ ဒီတစ်ခေါက်ပြန်ရင်တော့ ခြံထဲမှာခုံတွေခင်းပြီး ဘယ်သူမဆိုဝင်ရောက်စားနိုင်တဲ့အလှူလေးတစ်ခု လုပ်မယ်စဉ်းစားထားပါတယ် ။ အတွေးတွေနဲ့တင် စိတ်မှာပျော်နေမိပါတယ် ။ ဆုံးသွားတဲ့သူတွေအားလုံးအတွက် အလှူလေးဆိုလည်း မမှားဘူးပေါ့....။ ပြန်ချင်ပါဘီ ။\nPosted by သစ်သစ် at 9:48 AM6comments\nဒီနေ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က ဟာသလေးတွေ ပို့ပေးပါတယ် ။ ဖတ်ပြီးတော့ ဟက်ဟက်ပက်ပက်ကို ရီလိုက်မိတယ်။ ဒါနဲ့သစ်လည်း သစ်ဆီကိုလာနေကျ စာဖတ်သူတွေကိုလည်း မျှဝေချင်လို့ ပို့စ်တစ်ခုအနေနဲ့ တင်လိုက်ပါတယ် ။ ဘယ်သူရေးတယ် ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ မသိပါဘူး ။ ရယ်မောခြင်းသည် အသက်ရှည်တယ်ဆိုတာ ကြားဖူးတာနဲ့ အားလုံးပဲစိတ်လက်ပေါ့ပါးစွာ ရယ်မောနိုင်ကြစေဖို့ ဖတ်လိုက်ကြစို့နော်...။\nကလေးတစ်ယောက်က လမ်းပေါ်မှာ ငိုနေသတဲ့။\nအဲဒါ ..တွေ့တဲ့လူကြီးတစ်ယောက်က မေးတာပေါ့\nဘာဖြစ်လို့ ငိုနေတာလဲ ကလေး ?\nအိမ်မှာ သားဖေဖေနဲ့ မေမေ ရန်ဖြစ်နေလို့ပါလို့ ပြန်ဖြေတယ်တဲ့ ..ကလေးက ။\nဒါနဲ့ အဲဒီလူကြီးက ....သြော်... မငိုပါနဲ့ကွ မင်းအိမ်ကို\nကလေးလေးက ပြန်ဖြေရှာတယ် ...\n(( သားဖေဖေကလဲ အဲဒါကိုပဲ မေးမေးပြီး မေမေ့ကို ရိုက်နေတာတဲ့ ))\nအမွှာလေးနှစ်ယောက်ကို ရေချိုးပေးပြီး အမေလှည့်ထွက်မယ်အပြုမှာ\nကလေးနှစ်ယောက်ဆီက ရီသံကို ကြားလိုက်တယ်။\nအမေ "ဘာလို့ ရီတာလဲ"\nအမွှာထဲကတစ်ယောက် "ကိုကို့ကို မေမေ ရေနှစ်ခါချိုးပေးပြီး သားကိုတော့ ချိုးမပေးဘူး\nသားငယ်သည် အမေဖြစ်သူအား ရှေ့ကကြည့်လိုက် နောက်ကကြည့်လိုက် ဘေးတိုက်ကြည့်လိုက်နှင့်\nအပြန်ပြန် အလှန်လှန် ကြည့်သည်။ကြာသော် အမေဖြစ်သူ စိတ်မရှည်တော့သည်နှင့်\n``ဟဲ့ ကောင်လေး ဘာဖြစ်လို့ ငါ့ကို ဒီလောက်ကြည့်နေတာလဲ။´´\n``ဖေဖေ ပြောတာမှန် မမှန်သိချင်လို့ပါ။မေမေ၊ ဖေဖေက အိမ်က အစေခံ မကျော့ကိုပြောတယ်၊\nအစ်ကိုဖြစ်သူက ညီဖြစ်သူကို ကွန်ပြူတာသင်ပေးရင်း စိတ်မရှည်တော့သဖြင့် အော်၍…\n"ဟေ့ကောင် Cancel လုပ်ဖို့ပြောနေတာ Cancel Cancel !!!!…"\nထိုစဉ် အိမ်ရှေ့ခန်းတွင် သတင်းစာဖတ်နေသော အဖေဖြစ်သူက…\n"သားကြီးရေ ညီလေးကို အဲ့ဒီလောက်ထိ မခိုင်းပါနဲ့ကွာ မနေ့ကဘဲ မောင်ပုကို\nကန်ထဲကနွံတွေရော အကုန်ဆယ်ပြီး ဆေးခိုင်းလိုက်ပြီးပြီ။\nတစ်ခါက လူသားစားတဲ့တောက လူရိုင်းသားအဖဟာ အိမ်မှာချက်ဖို့အသားမရှိတော့တာနဲ့ မြီု့အစွန်နားအထိတက်လာကြတယ်။ တွေ့တဲ့သူကိုဖမ်းခေါ်လာပြီး ချက်စားဖို့ပေါ့။ ဒီလိုနဲ့ လူအရိပ်အခြေစောင့်နေတုန်း သူတို့နားကိုမိန်းမ ပိန်ပိန်တစ်ယောက် ဖြတ်လာတယ်။ သားကမေးတယ်။အဖေ ၊ အဲဒီမိန်းမကို ချက်စားရအောင် ဖမ်းသွားမလားဆိုတော့ အဖေက - နေဦး ဒီမိန်းမက ပိန်လွန်းတယ်။ အရိုးကြီးပဲ။ စားလို့မကောင်းဘူး။ နောက်မိန်းမ၀၀တစ်ယောက်ဖြတ်လာတော သားကမေးတယ်။ အဖေ ၊ ဒီတစ်ယောက်က ၀၀တုတ်တုတ်ကြီး စားလို့ကောင်းမယ်။ ဖမ်းသွားရအောင်။ အဖေကလည်း - ဒီတစ်ယောက်က ၀လွန်းတယ်။ ငါတို့စားလို့ကုန်မှာမဟုတ်ဘူးတဲ့။ ဒီလိုနဲ့ စောင့်ကြည့်နေရင်း ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည် လှလှပပ မိန်းမတစ်ယောက်ဖြတ်လာတယ်။ သားကလည်း - အဖေ ၊ ဒီတစ်ယောက်ဆို အနေတော်ပဲ။ ပိန်လည်းမပိန် ၀လည်းမ၀ဘူး။ ဖမ်းသွားရအောင် လို့မေးတယ်။ အဖေကလည်း - ဟုတ်တယ်၊ ဒီတစ်ယောက်ကအတော်ပဲ။ ဖမ်းသွားရအောင်။ အိမ်ရောက်ရင် မင်းအမေကိုချက်စားကြတာပေါ့ သားရယ်။ တဲ့ …\nသား - "မေမေ၊ ကနေ့သား ဖေဖေ နဲ့ ဘစ်စ်ကား စီးနေတုန်း ဖေဖေ က သား ထိုင်နေ\nတဲ့နေရာကို ဖယ်ခိုင်းပြီး အန်တီကြီး တစ်ယောက်ကို ပေးထိုင်တယ်မေမေရဲ့"\nအမေ - "အော် သားရယ်၊ ဒါ ကုသိုလ် ရတဲ့ အလုပ်ပဲလေ ဘာဖြစ်လို.လဲ သားရဲ့"\nသား - "သား က ဖေဖေ့ ပေါင်ပေါ်မှာ ထိုင်နေတာနော်၊မေမေ"\nလင်မယားနှစ်ယောက်တွင် သားလေးယောက်ရှိသည်။ ထူးဆန်းသည်မှာ အကြီးသုံးယောက်မှာ\nဆံပင်နီနီ၊ အသားလတ်လတ်၊ အရပ်မြင့်မြင့်ဖြစ်သည်။ အငယ်ဆုံးမှာ ဆံပင်နက်နက်နှင့်\nအရပ် ပုပုဖြစ်သည်။ ဖခင်ဖြစ်သူသည် နောက်ဆုံးတွင် မကျန်းမမာဖြစ်ပြီး သေလုဆဲဆဲတွင်\nဇနီးဖြစ်သူကို သေချာ မေးလိုက်သည်။\n-အချစ်ရယ် ကိုယ်မသေခင် ကိုယ့်ကို ရိုးရိုးသားသား ပြောစမ်းပါ။ အငယ်ဆုံး သားလေးက\nထိုစကားကို ကြားပြီးသည်နှင့် ခင်ပွန်းဖြစ်သူသည် ပြုံးလျှက် ကွယ်လွန်သွားသည်။\nထိုအခါ ဇနီးဖြစ်သူက ရေရွတ်ပြောဆို လိုက်သည်။\nတော်သေးတာပေါ့ ... တခြား သုံးယောက်ကို မေးမသွားလို့\nအထူးစည်းကမ်းတင်းကြပ်သည်ဟု နာမည်ကြီးသော လန်ဒန်မြို့ရှိ ကျောင်းအိပ်ကျောင်းစားကျောင်း တစ်ခုသို့ တွမ်.. ဆိုသူ ကျောင်းသားအသစ်တစ်ယောက်ရောက်ရှိလာသည်။ ဤကျောင်းသည် စည်းကမ်းကြီးလှကြောင်း မိဘများသို့ စာရေးလျှင် မလိုအပ်သည်များကို မရေးသင့်ကြောင်း ကျောင်းသားကြီးများက တွမ် ကိုသတိပေးသည်။ အချိန်အနည်းငယ်အကြာတွင် တွမ်.. ထံမှ ပထမဆုံးစာကို တွမ်မိဘများလက်ခံရရှိကြသည်။\n"ဖေဖေ.. မေမေတို့ခင်ဗျား... ကျွန်တော်တို့၏ ကျောင်းတွင် ကျောင်းသားပေါင်း\nကျောင်းသားဦးရေ ၃၈၆ ယောက်သာဖြစ်စေလိုသော ဆန္ဒ ကျွန်တော့တွင်\nPosted by သစ်သစ် at 8:51 PM 8 comments\nသစ်ရင်ထဲမှာ မိဘဆိုတာ အမြဲတမ်းရှိနေပေမယ့် ဒီပိတ်ရက်မှာ သစ် မေမေ့ကိုတော်တော် သတိရနေတယ် ။ မေမေကို ဖုန်းပြောချင်ပေမယ့်လေ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကလည်း ၃ရက်လောက်ဆက်ထားတော့ မေမေဆူမှာစိုးလို့ ထပ်မဆက်ဖြစ်ဘူး ။ စိတ်တွေဟာ ကျဆင်းပြီးညဆိုရင်လည်း တယောက်တည်းအထီးကျန်စွာ နေရခြင်းကို စိတ်တိုနေမိတတ်တယ် ။\nအွန်လိုင်းဆိုတာလည်း မ၀င်ချင်ပဲ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်တွေသွားပြီး အချိန်တွေကုန်အောင်လုပ်နေမိတယ် ။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဟိုးအရင်ကအကြောင်းတွေပြောရင်း ရီမောနေပေမယ့်လည်း ကိုယ့်အခန်းပြန်ရောက်ရင် အိပ်ယာပေါ်တက်ခွေပြီး ဘာမှမလုပ်ချင်လောက်အောင် စိတ်ဓါတ်တွေကျနေမိတယ် ။ အဖြစ်ချင်ဆုံးဆန္ဒက မေမေ့အနားမှာ ဒီကအလုပ်တွေအကြောင်း လူတွေအကြောင်း အွန်လိုင်းအကြောင်း ပညာရေးအကြောင်းတွေ ထိုင်ပြောချင်နေမိတယ် ။\nသမီးဒီမှာ မနေချင်တော့ဘူး မေမေလို့ မေမေ့မျက်နှာကြည့်ပြီး ပြောချင်နေတယ် ။ မေမေ့လက်မောင်းကို ကိုင်ပြီး သမီးသိထားတဲ့ လောကရဲ့အကြောင်းတွေ ပြောပြချင်တယ် ။ မေမေ့ရီသံကို ကြားချင်နေတယ် နေကောင်းအောင်နေနော်ဆိုတဲ့ မေမေရဲ့စိုးရိမ်တတ်တဲ့ မျက်ဝန်းလေးကို မလွတ်တမ်းလေး ကြည့်ချင်နေမိတယ် ။ မေမေချက်တဲ့ အရင်ကမေမေ့ဟင်းက ဒါပဲလားဆိုတဲ့ ချဉ်ပေါင်ရွက် နဲ့ ငါးဟင်းလေးကိုလည်း တရှိုက်မက်မက် စားချင်နေတယ် ။ နင်မငယ်တော့ဘူးနော် စိတ်ဓါတ်ကိုရင့်ကျက်တော့ဆိုတဲ့ စကားတွေကို နားထောင်ချင်တယ် ။\nမေမေမသိအောင် လမ်းထိပ်က ကြက်သားသုတ်ကိုလည်း ခိုးစားချင်သေးတယ် ။ တော်တော်ချက်တတ်နေပြီဖြစ်တဲ့ သမီးလက်ရာတွေကိုလည်း ချက်ကျွေးချင်နေမိတယ် ။ မေမေမလိုက်ရင် ဆေးခန်းမသွားတဲ့သမီးလေ ခုဆိုဆေးခန်းမှာလဲ တစ်ယောက်တည်းပဲ သိလားမေမေ ။ နေမကောင်းလို့ ဆန်ပြုတ်စားချင်ရင်လည်း ကိုယ့်ဘာသာပဲလုပ်စားနေရတယ် ။ သက်သာရဲ့လားလို့ မေးမယ့်သူတောင် မရှိတဲ့ဘ၀မှာ ငါဟာဆွေမရှိမျိုးမရှိ တစ်ကောင်ကြွက်လိုဖြစ်နေပါလားလို့ ခံစားချက်ကိုရှောင်လွှဲလို့မရဘူး ဖြစ်နေတယ် ။\nသမီးဘာကြောင့် မေမေနဲ့အဝေးမှာနေရတာလဲ ...။ မောင်နှစ်မတွေမှာ သမီးကျမှဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲ....။ မေမေ့အနားမှာနေခွင့်မရှိအောင် ဟိုဘ၀ကသမီးဘာတွေလုပ်ခဲ့မိလို့လဲ.....။ ၀ဋ်ကြွေးရှိရင်လည်း ကျေပါစေတော့မေမေရယ် ။ အဝေးမှာနေလို့ သမီးမေမေ့အပေါ် တာဝန်မကျေတာများ ရှိခဲ့ရင် ခွင့်လွှတ်ပေးစေချင်ပါတယ် ။ နောက်ဘ၀မှာ ဒီလိုမိသားစုနဲ့ခွဲနေရခြင်းဆိုတဲ့ ဒုက္ခဆင်းရဲကနေ ကင်းလွတ်ရပါစေကြောင်း ဘုရားထံပါးမှာ နေ့စဉ်ဆုတောင်း မိပါတယ် မေမေရယ် ။ သူများတွေမသိအောင် မေမေ့ကို တိုးတိုးလေးပြောပြမယ်နော် ..... ဒီပို့စ်ကို ဒီမနက်ရုံးရောက်ရောက်ခြင်း အစအဆုံးမျက်ရည်တွေနဲ့ ရေးနေတာကို ဖေဖေမသိပါစေနဲ့နော် မေမေ ......... ။ မေမေ့ကို အရမ်းလွမ်းနေတယ် ။\nPosted by သစ်သစ် at 8:58 AM 8 comments\nမနက်ဖြန် နိုဝင်ဘာ ၈ရက်နေ့ဟာဆိုရင် သစ်သစ်အစ်ကိုရဲ့ မွေးနေ့မင်္ဂလာရက်မြတ်လေးဖြစ်ပါတယ် ။ မိသားစုနဲ့ဝေးရာလေးမှာနေပြီး ဘ၀တိုးတက်ရာ တိုးတက်ကြောင်းအတွက် အလုပ်တွေလုပ်နေတဲ့ သစ်အစ်ကိုအတွက် အမှတ်တရပို့စ်လေးကို ည၁၂နာရီကျော်နောက်ရက်ကူးတဲ့အချိန်လေးအထိစောင့်ပြီး ရေးလိုက်ပါတယ် ။\nကဗျာဆိုတာထက် စာစုလေးတစ်ခုကို ရေးခြစ်လိုက်မိတာကတော့........\nလွန်ခဲ့တဲ့တစ်လကတည်းက ရေးလိုက်ဖျက်လိုက် စာစုလေး ရေးတုန်းကတော့ စာပိုဒ်တွေအများကြီးပါပဲ ။ ဟိုဖြုတ်ဒီဖြုတ်နဲ့ နောက်ဆုံးတော့ ဒီလောက်ပဲကျန်တော့တယ် အစ်ကိုရေ....။ လူတိုင်းအပေါ်မှာ မှန်ကန်တဲ့စေတနာနဲ့ အကူအညီပေးရင်း တည်ငြိမ်စွာဖြင့် တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဘ၀ခရီးတစ်ခုကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းရင်း ဘာသာသာသနာအကျိုးကို ဆထက်တပိုးထမ်းဆောင်နိုင်ပါစေလို့ ညီမဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် ။ စိတ်၏ပျော်ရွှင်ခြင်း ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့နဲ့ ပြည့်စုံပြီး ခုနှစ်မှာကျရောက်တဲ့မွေးနေ့မှသည် နောင်နှစ်၁၂၀တိုင် အစ်ကိုချစ်တဲ့ မိသားစုလေးနဲ့အတူတကွ အေးချမ်းစွာဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေလို့လည်း ထပ်လောင်းဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် အစ်ကို....။နောက်ထပ်မွေးနေ့လက်ဆောင်လေး ပေးချင်တာကတော့ အစ်ကိုကိုယ်တိုင် ကြိုက်နှစ်သက်တယ်လို့ ဆိုထားတဲ့အရာတွေပါပဲ...။\nအင်း အသားရောင်ဦးထုပ်လေးပါလား ကြိုက်လိုက်တာ...မှတ်ထား ညီမ အစ်ကိုအကြိုက်ဆုံးအရောင်က အသားရောင်လေးပဲ....နာမည်လေးပါတဲ့ အသားရောင်ဦးထုပ်လေးကို အွန်လိုင်းကနေမရမက လိုက်ရှာထားတာပါ ။ ကြိုက်နှစ်သက်မယ် ထင်ပါတယ်။\nဒီညနေ ဘာစားရမလဲဆိုတော့ အင်း...၀က်သား နဲ့ ခရမ်းသီးနှပ်လေတဲ့...အစ်ကိုဆိုအဲဒီဟင်းနဲ့ထမင်းစားရန် ၂ပန်းကန်တော့အနည်းဆုံးပဲဆိုတဲ့ စကားသံကို ဒီပို့စ်အတွက် ဒီနေ့ချက်ရင်း ကြားယောင်နေမိတယ် ။ အစ်ကို့အကြိုက် သုံးထပ်သားနဲ့ချက်လိုက်တယ် ။ ဒါလည်းကြိုက်မယ် ထင်ပါတယ် ။\nကောက်ညှင်းပေါင်း စင်္ကာပူမှာအလွယ်တကူရလားတဲ့ ကိုယ် ကောက်ညှင်းပေါင်းစားချင်လိုက်တာဆိုလို့ မမေ့မလျော့တင်ပေးလိုက်တယ်နော် ။ ( စနေမနက်ကမှ ကောက်ညှင်းပေါင်းကိုအုန်းသီးနိုင်ချင်းနဲ့ဝယ်ပြီး ဓါတ်ပုံရိုက်ပို့ပေးတဲ့ ရန်ကုန်ကမမကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးပင်တင်ရှိပါတယ် ) ။\nPosted by သစ်သစ် at 9:58 PM 8 comments\nသစ်သစ်တစ်ယောက် စလုံးကိုရောက်ကတည်းက ဖြစ်သလိုစားလာခဲ့တာ ကြာပါပြီ ။ ရုံးဖွင့်ရက်တွေမှာဆိုလည်း အနီးအနားက စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ တရုတ်လိုလို ကုလားလိုလို ဂျပန်လိုလို နဲ့ ဟိုလိုလို ဒီလိုလိုဖြစ်ခဲ့တာလဲ ကြာပြီလေ..။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သနားလွန်းလို့ ပိတ်ရက်တွေဆိုလည်း စိတ်ကိုအလိုလိုက်ရတာလည်း ၂နှစ်ကျော်ပါပြီ...ဟိ ။ ခုအစားအသောက်လေးတွေ ဘယ်လိုဖြစ်သလိုစားရတယ် ဆိုတာကို ချစ်သူငယ်ချင်းများ ဖြစ်ကြတဲ့ ဗစ် ၊ ထော ၊ မျိုး ၊ ဂျင်ဆမ်းပိုး ၊ ညည လေးတို့အတွက် စုတ်ချာလှသော ကင်မလာလေးနဲ့ လက်တည့်စမ်းလာတဲ့ ဓါတ်ပုံအစုတ်လေးများသုံးပြီး ပို့စ်တစ်ပုဒ်ထပ်မံတင်ဆက်လိုက်ပါတယ် ။ သူငယ်ချင်းများက ကွန်မန့်များကို ပစ်ပစ်နှစ်နှစ်ရေးချင်လို့ အတင်းပူဆာသဖြင့် အရူးများစိတ်ချမ်းသာအောင် ရေးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ် ။\nကုလားစာလေးကလည်း တစ်ပတ်၂ခေါက်လောက်စားဖြစ်တယ် သောကြာဆို အသီးတစ်မျိုးအလကားရလို့ မမေးနဲ့ကုလားစာပဲ\nဂျပန်စာလေးကတော့ ဈေးကြီးလို့တစ်ပတ်တစ်ခါ အနိုင်နိုင်ပါလေ\nဟိုတစ်ပတ်က ထမင်းစားပျက်လို့ သွားစားတဲ့ ကြက်သားကုန်းဘောင်ကြီးကြော်\nဒါက၀က်သားနဲ့ ပဲငပိဆိုပဲ သူလည်းမဆိုးဘူး\nဒါကတော့ စိတ်ပါရင်ပိတ်ရက်ဆိုစားဖြစ်တဲ့ ပေကြောင်ကြောင်လက်သုတ်စုံလေး\n၁လ တစ်ခါလောက်တော့ အတတ်နိုင်ဆုံးသွားဖြစ်အောင်ကြိုးစားတယ်\nသူငယ်ချင်းတွေပြောလွန်းလို့ ဒီမနက်သုတ်စားတဲ့ မြန်မာလက်ဖက်လေး\nသစ်သစ်ဘလော့မှာ သူငယ်ချင်းများနဲ့ပျော်ရွှင်စွာ စကြနောက်ကြစေရန် ပို့စ်လေးများဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်သဖြင့် စာဖတ်သူတို့အတွက် တစ်စုံတစ်ရာအကျိုးဖြစ်ထွန်းခြင်းမရှိပဲ အချိန်တစ်ခုပေးပြီး လာရောက်ကြတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအထူးပင်တင်ရှိပါတယ် ။ ပို့စ်တိုင်းသည် သစ်သစ်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် ပုံဖော်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည် ။ အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါသည် ။\nPosted by သစ်သစ် at 12:25 PM 17 comments\nသစ်သစ် စာရေးတဲ့ဘက်ကိုမရောက်ဖြစ်တာ တစ်ပတ်လောက်ရှိသွားတယ် ။ လာလည်တဲ့သူတွေကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အသစ်မရှိလည်း အမြဲလိုလိုလာလည်ကြလို့ ၀မ်းသာမိပါတယ် ။ ဒီနေ့သစ်သစ် ဆရာ့အိမ်မှာ အလုပ်စ၀င်တုန်းက အမှတ်တရလေးတွေ ရေးမယ်လို့ဆုံးဖြတ်ထားပါတယ် ။\nသစ်တို့ ၄ယောက် ဆရာ့စီမှာ အလုပ်လုပ်ကြတာလပိုင်းလောက် ရှိလာပြီဆိုတော့ နည်းနည်းတော့ဆရာ့အထာသိလာတာပေါ့နော် ။ ဒါပေမယ့်ကြောက်တာကတော့ အရှိန်မပြယ်သေးပါဘူး ။ ဆရာရှိနေရင်သာ ငြိမ်နေကြတာ ဆရာဆိုဒ်ထဲသွားပြီဆို လာထားပဲအလုပ်တွေကလည်းလုပ် စကားတွေကလည်း ပေါက်ပေါက်ဖောက်အောင်ပြောနေကြတာပေါ့နော် ။ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ပါပဲ တစ်နေ့တော့ ဆရာပြန်မလာခင် ဖောင်ဒေးရှင်းပုံတွေ သစ်သစ်ကဆွဲထားတဲ့ ပရော့ဂျက်လေးတစ်ခုရှိတယ်ဆိုပါစို့..။\nဆရာပြန်လာတော့ အဲဒီပရော့ဂျက်အပ်ထားတဲ့သူလည်း ဆရာနဲ့အတူပါလာတာပေါ့နော် ။ ဆရာကနည်းနည်းလေးစစ်လိုက်တယ် အဲမှာသစ်ရဲ့မဟာအမှားကို သွားတွေ့ပါတယ် သံချောင်းကိုသစ်သစ်ကပြောင်းပြန်ထည့်ထားတာပါ ။ ဆရာကသစ်သစ်ကို ဟ...သံချောင်းထည့်တာမှားနေတယ် ပြန်ထည့်ပြီး ပြန်ဆွဲမြန်မြန်လုပ် ပေးလိုက်တော့မယ်ဆိုတော့ နဂိုကတည်းက ကိုယ့်ဘာသာစိတ်အေးလက်အေးဆွဲနေတုန်းကအဟုတ်သား ဆရာကလေသံမာမာနဲ့အဲလိုလူရှေ့ပြောရမလားဆိုပြီး စိတ်ဆိုးတာအရမ်းပဲလေ.။\nပုံကိုဆွဲပြီးတာနဲ့ဆရာ့ကိုပေးပြီး အိမ်နောက်ခန်းထဲဝင်နေလိုက်တယ် ။ ထမင်းစားပြီးတော့ မျက်ရည်ကကျလို့ သူငယ်ချင်းတွေကချော့ကျတယ်လေ ဆရာကတော့ သစ်သစ်စိတ်ဆိုးမှန်းတောင် မသိပါဘူးလေ ။ သူလည်းသစ်တို့စားပြီးတာနဲ့ သူလည်းစားပြီး အိပ်တယ်လေ သူ့အခန်းကိုဝင်သွားတာနဲ့ သစ်ကလည်းဒီဘက်ကဆရာ့ညီမအခန်းကို ၀င်သွားပြီးအိပ်လိုက်တာ ဆရာနိုးတာတောင် သစ်သစ်မနိုးပါဘူး ။ ဆရာကမေးတော့ သစ်နေမကောင်းလို့အိပ်နေတယ်လို့ သူငယ်ချင်းတွေကပြောကြတာပေါ့နော် ။ဆရာကတောင် ဟုတ်လား ဆေးခန်းသွားမယ်လုပ်သေးတယ်....ဟိဟိ ။\nသူငယ်ချင်းတွေပြန်တော့လည်း ဒေါ်ရွှေသစ်မပြန်ပဲ ဆက်အိပ်နေတာပဲလေ ။ အိမ်ကိုလာကြိုဖို့ဖုန်းဆက်ခေါ်လိုက်တယ် ။ ပြီးတော့အထဲမှာပဲ ပေတေနေနေတာလေ ။ သစ်အိမ်ကလာကြိုတဲ့ကားကိုမြင်တော့ ဆရာက အိမ်ကတောင်လာကြိုရတယ် တော်တော်ဖြစ်နေတာလားလို့ သူ့ညီမကိုမေးတယ်လေ ။ သစ်သစ်မျက်နှာကတော့ စူပုပ်နေတာပဲပေါ့ ။ အစ်ကိုလာကြိုပြီဆိုတော့ အခန်းကနေ၀ုန်းခနဲထွက်ပြီး ဆရာ့နားကိုသွားတယ် ဘာပြောလိုက်တယ်ထင်ပါသလဲ ဆရာဆူလို့ စိတ်ကောက်နေတာသိရဲ့လားလို့ ပြောပြီး တိုက်ပေါ်ကဆင်းလာခဲ့တယ် ။ ဆရာတစ်ယောက်လည်း ဟော...ဗျာ ဆိုပြီး ကျန်ခဲ့တာလေ ။\nနောက်နေ့ကျတော့လည်း မျက်နှာကတင်းပြီး အလုပ်သွားတယ်နော် ။ ဆရာကစကားပြောချင်လို့ မျက်နှာငယ်လေးနဲ့ လိုက်ကြည့်လို့ ဒီကတော့ တင်းတင်းပဲ..... သူငယ်ချင်းတွေက ကြားကပေါ့ ။ နောက်တော့ဆရာက ဒါကဒီလိုဆွဲရတာ ဒါကိုဒီလိုယူရတယ်လို့ လာရှင်းပြတော့ ဘာပြောလိုက်တယ်ထင်လဲ စောစောကတည်းက အဲလိုရှင်းပါလားလို့ ဘာလို့ဧည့်သည်ရှေ့မှာအော်လည်း ပြောလိုက်တယ် ။ ကဲကဲ နောက်မပြောတော့ဘူးဆိုပြီး ပွဲသိမ်းသွားတယ်လေ ။\nသစ်သစ် ဆရာ့အပေါ်တော်တော်ဆိုးခဲ့ပါတယ် ။ မိန်းကလေး၎ယောက်နဲ့ ဆရာ့မှာတော်တော်ကိုချာချာလည်ခဲ့ပါတယ် ။ တစ်ယောက်တစ်မျိုးကောက်ကြတာပါ ။ နောက်ပိုင်းဆရာက ဘယ်သူကဘယ်လိုအထာသိသွားတော့မှ အဆင်ပြေသွားခဲ့ပါတယ် ။ ဘာပဲဖြစ့်ဖစ် ပညာမျိုးစုံကိုဆရာစားမချန် ရခဲ့သလို စိတ်ထားကောင်းတဲ့ဆရာကို ကိုယ့်အမျိုးအရင်းလိုကို သတ်မှတ်မိပါတယ် ။ ခုတောင် ဒီမှာစိတ်တွေညစ်လို့ ဖုန်းဆက်ပြီး အလုပ်မလုပ်ချင်တော့ဘူးဆိုရင် ဆရာကပြန်လာဘာမှစိတ်ဓါတ်မကျနဲ့ ကိုယ့်ပညာကထမင်းတော့မငတ်ဘူး ။ သူဌေးသာမဖြစ်ရင်ရှိမယ် ဆိုပြီး အားပေးတတ်တဲ့ဆရာပါ ။ ဒီပို့စ်လေးရေးရင်း အလုပ်လုပ်ခဲ့တာလေးတွေကို တော်တော်ပြန်သတိရသွားမိပါတယ် ။\nPosted by သစ်သစ် at 9:13 AM4comments


အောင်မြင်သူတွေ လက်ဆုတ်ကိုင်ထားတဲ့ စစ်မှန်တဲ့အောင်မြင်မှု - YOYARLAY Digital Media and News\nလောကမှာ လူသားအားလုံးက အမြဲပြောကြတဲ့ စကားတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့အောင်မြင်တဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ မိမိဘေးက လူတိုင်းကို မေးကြည့်ပါအောင်မြင်ချင်ကြလား ဆိုရင် သူတို့ ပြန်ပေးပါလိမ့်မယ်…။ အောင်မြင်ချင်ကြပါတယ်လို့…။ ယခုသင်ကိုယ်တိုင်ကော အောင်မြင် ချင်နေပါတယ်မဟုတ်လား။ ကဲဒါဆို အောင်မြင်မှု ကြီးဆိုတဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို ဆန်းစစ်ကြည့် ကြရအောင်…။\nSuccess ဆိုတဲ့ အောင်မြင်မှု စကားလုံးကတော့ မိမိရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်၊ ကို ရောက်ရှိတာ၊(သို့) မိမိလုပ်ချင်တဲ့အလုပ်တစ်ခု ပြည့်စုံ ပြီးမြောက်တာ ကိုဆိုလိုပါတယ်။ လူတိုင်း အောင်မြင်မှု နဲ့ ပတ်သက်ရင် ခံယူမှု ကွဲပြားကြလိမ့်မယ်။ သင့်မှာလည်း အောင်မြင်နဲ့ ပတ်သက်ရင် တစ်မျိုးခံယူထား မှာသေချာတယ်။ အခုပြောပြချင်တဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အောင်မြင်မှု ကိုဆက်လက်ကြည့်ကြရအောင်…။\n၁။စစ်မှန်တဲ့အောင်မြင်မှုဆိုတာ သင်ယခုရပ်တည်နေတဲ့ ဘဝမှာပျော်ရွှင်မှု ရရှိနေခြင်းကိုဆိုလိုပါတယ်။\nလူတွေက အောင်မြင်မှု လို့ သာပြောနေကြတယ်.. တစ်ကယ်အောင်မြင်ပြီးလည်း စိတ်မပျော်ရွှင် နေကြဘူး။ အမြဲပူပင်စိတ်ဆင်းရဲနေကြတယ်။.. ဒါဆိုတစ်ကယ် အောင်မြင်တယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါသလား။ ဒီနေရာမှာ တစ်ချို့ သောလူအများစုက အောင်မြင်မှု ကို ပိုက်ဆံဘယ် လောက်ရှိလဲ၊ ပိုင်ဆိုင်မှု ဘယ်လောက်များတာ နဲ့ တိုင်းတာကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ထိုအရာတွေကို သင်ထာဝရ ပိုင်ဆိုင်မယ်လို့ ထင်နေရင်မှားပါလိမ့်မယ်။ သေချာတာကတော့ စစ်မှန်သော အောင်မြင်မှုကို ငွေကြေးပိုက်ဆံရှိရုံနဲ့ မတိုင်းတာနိုင်ပါဘူး။ မိမိရဲ့ အမြင်ကတော့ ဘယ်လောက်ပျော်ရွှင်တာနဲ့ပဲ တိုင်းတာပါတယ်။\n၂။ စစ်မှန်တဲ့အောင်မြင်မှုထဲမှာ ပိုက်ဆံနဲ့ သြဇာ အာဏာ ရှိရုံနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး..။\nတကယ်တော့ အောင်မြင်မှုအစစ်က စိတ်ချမ်းသာ သုခ၊ အသိပညာအမြော်မြင်ရှိမှု၊ တစ်ပါးသူများကို တတ်နိုင်တဲ့ဘက်က ကူညီစောင့်ရှောက်မှု စတဲ့ အရာများနဲ့ ဖွဲ့ စည်းထားပါတယ်။ လူတော် တော်များများရဲ့ အတွေးမှာ ငါပိုက်ဆံရှိရင် ကြိုက်တာ လုပ်နိုင်တယ်။ ထိုအရာတွေက ခေတ္တတည်မြဲမှုပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ မိမိတို့ လူ့ အသိုင်းဝိုင်းထဲမှာ ဖြစ်နေတာက ပိုက်ဆံရှိသူတွေကို ပသားပေးတာ၊ နေရာပေးတာ၊ ကြောက်နေကြရတာ၊ ဖားတာ၊ ဘက်လိုက်တာတွေ ရှိနေတာက လုံး၀ လက်ခံမသင့်တဲ့ အချက်ပါ။ မိမိတို့က လမ်းကြောင်းမှန်မှာ ရပ်တည်နေရင် ဘယ်သူကိုမှ ပြန်လည် ကြောက်ရွံ့ နေဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် မျက်စိစုံလုံးမကန်းသင့်ပါဘူး။ တန်းတူသာဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။\n၃။ စစ်မှန်တဲ့ အောင်မြင်မှုရရှိဖို့ ပိုက်ဆံမလို၊ ပိုက်ဆံ သုံးစရာမလိုပါဘူး။\nလူတော်တာ်များများကတော့ အရာတစ်ခုလုပ်ရင် ပိုက်ဆံလိုအပ်တယ်ပဲတွေးကြတယ်။ အခြားထွက် ပေါက်မရှာကြဘူး၊ အများသွားတဲ့ လမ်းကြောင်းကိုပဲ လိုက်တယ်။ ဘဝမှာအောင်မြင်သူတိုင်း ပိုက်ဆံ တစ်ပြားမှမရှိပဲ အောင်မြင်မှုကို တက်လှမ်းနိုင်ခဲ့ကြတယ်ဆိုတာ ပြန်စဉ်းစားရမယ့်အချက်ပါ။ သင့်မှာရှိတဲ့ ပါရမီ၊ လုပ်နိုင်စွမ်း၊ လုပ်ချင်တဲ့ အရာတွေကို တွေးတောစဉ်းစားပါ။ နောက်ပြီး သင့်ကိုယ် သင်အမြဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားပေးပါ။ ဥပမာ ဒီနေ့ ဟာ အရာရာအားလုံး အကောင်းဆုံးတွေနဲ့ ပြည့်နေပါ လိမ့်မယ်။ ပျော်ရွှင်မှု တွေနဲ့ ကြုံရမယ် ဆိုပြီး အကောင်းအမြင်ဖြင့်တွေးစေပါ။ သင့်ဟာ အတိုင်းအတာ တစ်ခုထိစိတ်ချမ်းသာမှုရရှိလာမှာပါ။\n၄။ စစ်မှန်တဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်တိုင်းကျနေတဲ့ အချက်ပါ။\nဆိုလိုတာက တစ်ပါးသူနဲ့ သင်ပြိုင်လိုက်ရင် သင့်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုပိုများလာမှာပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ လုပ်နိုင်စွမ်းတွေနဲ့ သင်ဘယ်လောက်အထိ လုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းရှိတာကိုပဲ ပြန်မေးပါ။ စိတ်ချမ်းသာမှု ဟာ သင့်ကိုယ်တွင်းကနေ ရရှိလာတာပါ။ မိမိမှာရှိတဲ့အစွမ်းအစလေးနဲ့ တတ်နိုင်သ လောက် လုပ်နိုင်တာကပဲ အတော်လေး အောင်မြင်မှု ရရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်း အားထုတ်မှု ကသာ အောင်မြင်မှုတွေဆီကို တွန်းပို့နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်ပါးသူရဲ့ အပေါ်မှာမီခိုမှု ကင်းလေ ပိုကောင်း လေပါ။ ဒါမှ မိမိရဲ့ အစွမ်းအစ တွေပေါ်ထွက်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်အခြားသူတွေ အောင်မြင်ရ လဲဆိုတော့သူတို့ကမိမိကိုယ့်ကိုယ်အားကိုးလို့ဖြစ်ပါတယ်။\n၅။စစ်မှန်တဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ အလုပ်ကိုကြိုးစားပြီး ဇွဲ့ မလျှော့ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအောင်မြင်မှုကို နေ့ ချင်းညချင်း မရောက်နိုင်ပါဘူး။ လူတွေက အမှားတစ်ခု နှစ်ခုလောက်\nလုပ်လိုက်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျပြီး ရှေ့ ဆက် မတိုးချင်ကြတော့ပါဘူး။ ဒါဟာ အောင်မြင်မှုကိုရပ်တန့် စေတဲ့အဓိက အချက်ဖြစ်တယ်။ ဘာလို့ လဲဆိုတော့ ကျဆုံးမှုနဲ့ရင်ဆိုင်ဖို့ မိမိစိတ်က အရင်ကျနေလို့ မဖြစ်လို့ပါ။ လမ်းခုလပ်မှာ အမှားတွေနဲ့ ၊ ကျဆုံးမှုတွေနဲ့ တွေ့ ကြုံရင်မိမိမှာ အားအင်း အပြည့်ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနားတမ်းဇွဲမလျှော့ပဲ အလုပ်ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့် အောင်မြင်မှု ပန်းတိုင်းကို အလိုလိုရောက်ရှိသွားပါလိမ့်မယ့်။ တွေးပူပြီး ဘာမှ အလုပ်မလုပ်ရင် မထူးပါဘူး။ အဓိက က အနာဂတ်အတွက် အောင်မြင်ဖို့ ဟာ လက်ရှိမှာ အလုပ်ပုံမှန်လုပ်ကိုင်ဖို့ ကအဓိကဖြစ်ပါတယ်။\nနောက်ဆုံးအနေနဲ့စာရေးဆရာPeleဆိုထားတဲ့Success is no accident. It is hard work,\nperseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do. ဘာသာပြန်ရရင်တော့.. အောင်မြင်မှုဆိုတာ အလိုလိုနဲ့ ဖြစ်လာတာမဟုတ်။ ကြိုးစားမှု၊ လုံ့လဝိရိယရှိမှု၊ သင်ယူမှု၊ အနစ်နာခံမှု နဲ့ မိမိလုပ်နေတဲ့ အလုပ်အပေါ်မှာနဲ့ သင်ယူနေတဲ့ အရာတွေအပေါ်မှာ ချစ်ခင်နှစ်သက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ အားလုံး စစ်မှန်တဲ့ အောင်မြင်မှု ကို လက်တွေ့ခံစားနိုင်ကြစေဖို့ စေတနာဖြင့် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အောင်မြင်မှုကလက်တကမ်း မှာပဲရှိနေတာပါ…။\nPrevious Previous post: အသက်ကြီးမှ မော်ဒယ်အလုပ်စလုပ်ခဲ့တဲ့ အသက် (၆၅) နှစ်အရွယ် ဖက်ရှင်မော်ဒယ်\nNext Next post: အိပ်ကောင်းကောင်းနဲ့ အကြာကြီးအိပ်နေမိတဲ့အခါ


ကျဆင်းခဲ့တဲ့ နိုင်ငံရေးဂုဏ်သိက္ခာကို ANP ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်မလဲ | အတွေးအမြင်\nကျဆင်းခဲ့တဲ့ နိုင်ငံရေးဂုဏ်သိက္ခာကို ANP ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်မလဲ\n(ရခိုင်အမျိုးသားပါတီ နိုင်ငံရေး ဘာလဲဘယ်လဲ - ၂)\nDMG ၊ မေ ၉\n“ကျနော်တို့ ဆက်စပ်ဆောင်ရွက်ခဲ့တာပဲ ရှိပါတယ်၊ ကျနော်တို့ ဒီကောင်စီမှာ ပူးပေါင်းပါဝင်ခဲ့တာမဟုတ်ဘူး၊ ဥပမာ ဒေါ်အေးနုစိန်တို့ ပါဝင်တယ်ဆိုတာက လူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ တပ်မတော်နှင့် ရင်းနှီးတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တွေက ကမ်းလှမ်းခဲ့အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပါဝင်ခဲ့တာဖြစ်တယ်” ဒါကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ မေလ ၅ ရက်နေ့က ANP ဥက္ကဌဖြစ်တဲ့ ဦးသာထွန်းလှက သတင်းမီဒီယာတွေနဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့အခါ ပြောကြားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။\nဘယ်လိုပဲ ဆက်စပ်တယ်လို့ပဲပြောပြော၊ ပူးပေါင်းတာမဟုတ်ဘူးလို့ဆိုစေအုန်းတော့ အာဏာသိမ်းထားတဲ့ ကာလအတွင်း စစ်ကောင်စီရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေမှာ ပါတီအနေနဲ့ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ သမိုင်းကတော့ ကျန်နေခဲ့ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ငြင်းလို့မရတဲ့ အချက်တစ်ချက်ပါ။\nဒေါ်အေးနုစိန်ကိစ္စ ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ ?\nဆိုတော့ ဒေါ်အေးနုစိန်ကို စစ်ကောင်စီဖက်က လူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကမ်းလှမ်းခဲ့တာသာ တကယ်အမှန်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ANP ပါတီအနေနဲ့ အဲဒီအချိန်ကတည်းက ပြတ်ပြတ်သားသား ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သင့်ပါတယ်။ ဒါမှ မဟုတ်လည်း ဒေါ်အေးနုစိန်တာဝန်ယူခဲ့တဲ့ ပါတီတာဝန်တွေကိုလည်း ယာယီရပ်ဆိုင်းထားတယ် ဆိုတာမျိုး ဖြစ်ဖြစ် ထုတ်ပြန်ခဲ့သင့်ပါတယ်။\nဒါပေမယ့် ဒေါ်အေးနုစိန်ကို နိုင်ငံတော်စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီဝင်အဖြစ် ခန့်အပ်တာဝန်ပေးလိုက်ပြီးတဲ့နောက် ရခိုင်အမျိုးသားပါတီ (ANP) အနေနဲ့ ပြည်နယ်စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ ဥက္ကဌနေရာအပါအဝင် ဝန်ကြီးနေရာတွေကိုပါ တောင်းဆိုခဲ့တာရှိပါတယ်။ ဒါကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ဒေါ်အေးနုစိန်အပေါ် စစ်ကောင်စီက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကမ်းလှမ်းခဲ့တာသာဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့ အချက်ဟာ ဘယ်အတိုင်းအတာထိ မှန်ကန်မလဲ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကမ်းလှမ်းခဲ့တယ်ဆိုအုန်းတော့ ပါတီထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ပါတီကိုမတင်ပြဘဲ လက်ခံခဲ့မှာလား။ ပါတီအနေနဲ့ကော ဘာကြောင့် ကြိုဆိုထောက်ခံခဲ့သလဲ။\nနောက်တစ်ချက်က စစ်ကောင်စီမှာ ဒေါ်အေးနုစိန်ပါဝင်ခဲ့ပြီးနောက်ပိုင်း ပါတီထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တချို့ရဲ့ လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာပေါ်က ရေးသားချက်တွေနဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်တွေကိုကြည့်ရင်လည်း ပါတီအနေနဲ့ အပြည့်အဝ ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့တယ်ဆိုတာ တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။\nတကယ်တမ်းပြောရရင် အခုအချိန်ကျမှ စပျစ်သီးချဉ်တယ်ဆိုတဲ့အဖြစ်မျိုး ပုံဖော်လာတာကတော့ ပါတီအနေနဲ့လည်း ဒေါ်အေးနုစိန်တစ်ယောက်တည်းအပေါ် အပြစ်ပုံချသလို ဖြစ်နေသလားလို့ စဉ်းစားစရာ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါဆိုရင် စစ်ကောင်စီမှာ ပါဝင်နေတဲ့ ဒေါ်အေးနုစိန်ကို ပါတီက ထုတ်ပယ်မှာလား၊ အဲဒီအတွက်လည်း ပါတီဖက်မှာ အဖြေက ရှိနေပုံလည်းမတွေ့ရသေးပါဘူး။ အမှန်တကယ် စစ်ကောင်စီနဲ့ ဆက်စပ်ဆောင်ရွက်ခဲ့တာကို ရပ်တန့်လိုက်ပြီဆိုရင် ကောင်စီမှာ ပါဝင်နေတဲ့ ပါတီထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါ်အေးနုစိန်ကို စစ်ကောင်စီက နှုတ်ထွက်စေရပါမယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ရင် ပါတီက ထုတ်ပယ်ရပါမယ်။ ရှဉ့်လည်းလျှောက်သာ ပျားလည်းစွဲသာ ဆိုသလိုမျိုး ဒေါ်အေးနုစိန်ကတော့ စစ်ကောင်စီမှာပဲ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပါဝင်နေ၊ ပါတီကလည်း မထုတ်ပယ်ဘူး၊ ပါတီအနေနဲ့ကလည်း ဒေါ်အေးနုစိန်ကို ဝန်းရံမပေးဘူး။ ဒါမျိုးက နိုင်ငံရေးပါတီတစ်ခုရဲ့ လုပ်နည်းလုပ်ဟန် မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခုခုကို ပြတ်ပြတ်သားသား ဆုံးဖြတ်ရပါလိမ့်မယ်။\nပါတီက တောင်းဆိုခဲ့တဲ့ အချက်တွေထဲက နိုင်ငံရေးအကျဉ်းသားတွေ လွတ်မြောက်ရေးဆိုတဲ့အချက်မှာ ဒေါက်တာအေးမောင်အပါအဝင် အကြမ်းဖက်တိုက်ဖျက်ရေးဥပဒေနဲ့ တရားရင်ဆိုင်နေကြရသူအချို့ ပြန်လွတ်လာခဲ့တုန်းက ဒေါ်အေးနုစိန်နဲ့ ပါတီရဲ့ကြိုးစားမှုကြောင့်လို့ ပုံဖော်ခဲ့ကြပြီး အခုအကျပ်အတည်းကို ရင်ဆိုင်ရချိန်မှာတော့ ဒေါ်အေးနုစိန်တစ်ယောက်တည်း ဖြေရှင်းရတော့မယ့် ပုံစံမျိုးဖြစ်နေတာကိုသာ မြင်တွေ့ရပါတယ်။\nမူဝါဒရေးရာ ဦးဆောင်ကော်မတီ ဘာတွေမှားခဲ့သလဲ ?\nလက်ရှိ ANP ပါတီရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံအရ ပေါ်လစ်ဗျူရိုပုံစံမျိုးနှင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး အဖွဲ့ဝင် ၇ (ပါတီဥက္ကဌနဲ့ အတွင်းရေးမှူးပါဆို အားလုံး ၉ ဦး) ဦးပါဝင်တဲ့ မူဝါဒရေးရာဦးဆောင်ကော်မတီဟာ ပါတီရဲ့ အမြင့်ဆုံး အဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုတော့ ပါတီရဲ့ မူဝါဒရေးရာဦးဆောင်ကော်မတီဝင်တစ်ယောက် စစ်ကောင်စီမှာ ပါဝင်မယ့်ကိစ္စကို ဘာကြောင့်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသလဲ။ ဒီအကြောင်းကို ပါတီရဲ့ အမြင့်ဆုံးအာဏာရှိတဲ့အဖွဲ့အစည်းက မသိလိုက်ဘူးဆိုတာတော့ မဖြစ်နိုင်လောက်ပါဘူး။ မူဝါဒရေးရာ ဦးဆောင်ကော်မတီကို မတင်ပြခဲ့ဘူးဆိုရင်တော့ ဒါဟာ ဒေါ်အေးနုစိန်ရဲ့အမှားလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ခန့်မှန်းမိ သလောက်ကတော့ မူဝါဒရေးရာ ဦးဆောင်ကော်မတီဝင် အများစုနဲ့ ဗဟိုအလုပ်အမှုဆောင် (CEC) တချို့ဟာ ဒေါ်အေးနုစိန်ကို စစ်ကောင်စီက အဖွဲ့ဝင်အဖြစ်ခန့်အပ်မှာကို သိခဲ့ကြတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။ ANP ရဲ့ မူဝါဒရေးရာဦးဆောင်ကော်မတီဝင်တွေထဲမှာ နိုင်ငံရေးလောကကို အခက်အခဲမျိုးစုံကြားထဲက ဖြတ်သန်းလာခဲ့ကြတဲ့ ဝါရင့်သမ္ဘာရင့် နိုင်ငံရေးသမားတွေ ပါဝင်နေပါလျှက် စစ်ကောင်စီနဲ့ လက်တွဲဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ခြင်းဟာ မိမိတို့ တစိုက်မတ်မတ် ကိုင်စွဲလာခဲ့တဲ့ ယုံကြည်ချက်၊ ရပ်တည်ချက်တွေ ယိုင်နဲ့သွားခြင်းကြောင့်လားဆိုသည်ကိုလည်း ထည့်တွက်စဉ်းစားရပါတော့မယ်။ အဲဒါအပြင် အခု ပါတီရဲ့အမြင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်တဲ့ သူတွေဟာ နိုင်ငံရေးခံယူမှု၊ ရပ်တည်ချက် မခိုင်မာသလို မူမမှန်တော့ဘူးလို့ ပြောရပါတာ့မယ်။\nလက်ရှိအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့လည်း ဝါရင့်သမ္ဘာရင့်တွေအနေနဲ့ တုံဏှိဘာဝေ လုပ်နေတာကိုက အားရစရာ မရှိလှပါဘူး။ သာမာန်ပါတီဝင်တစ်ယောက်မဟုတ်တဲ့ ပါတီရဲ့ ဦးသျှောင်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးက စစ်ကောင်စီနဲ့ လက်တွဲခဲ့တာကို မသိခဲ့ဘူးလို့ ငြင်းဆိုမယ်ဆိုရင်တော့ ဒါဟာ အမှန်တရားနဲ့ မနီးစပ်နိုင်လို့ဘဲ ကောက်ချက်ဆွဲရပါလိမ့်မယ်။\nအမှန်တကယ်တမ်း ဖြစ်သင့်တာက ဒေါ်အေးနုစိန်ကို စစ်ကောင်စီက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ဆိုဦးတော့ မူဝါဒရေးရာ ဦးဆောင်ကော်မတီအနေနဲ့ ယခုလောက်အထိ မြန်မြန်ခွင့်ပြုစရာမလိုဘဲ အချိန်ဆွဲပြီးစောင့်ကြည့်ခဲ့သင့်တယ်။ ဥပမာ ဒေါ်အေးနုစိန်သည် ပါတီရဲ့ ထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တစ်ယောက် ဖြစ်တဲ့အတွက် ပါတီရဲ့ ဗဟိုကော်မတီ (CC)၊ ဗဟိုအလုပ်အမှုဆောင်ကော်မတီ (CEC) တို့ရဲ့ သဘောထားမှတ်ချက်ကို တောင်းခံပြီးမှ ဆုံးဖြတ်ရပါလိမ့်မယ်လို့ အကြောင်းပြန်လိုက်ရင်လည်း စစ်ကောင်စီက အတင်းအဓမ္မ ဖိအားပေးခဲ့လိမ့်မယ်လို့ မထင်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ဒိတ်အောက်နေတဲ့ နိုင်ငံရေးကြံဆချက်တွေကို ဘေးဖယ်ထားပြီး ခေတ်နှင့်အညီ ပြောင်းလဲမှုကို အမီလိုက်နိုင်တဲ့ လူငယ်တွေရဲ့ တွေးခေါ်ကြံဆမှု၊ နိုင်ငံရေးရပ်တည်ချက်ခိုင်မာမှု နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပါတီကို လူထုမှအပြည့်အဝယုံကြည်အောင် ပြောင်းလဲသင့်တယ်လို့ ထောက်ပြပါရစေ။\nရခိုင်အမျိုးသားပါတီဆိုတာ ရခိုင်ပြည်ထဲက တိုင်းရင်းသားမျိုးနွယ်စုအားလုံးကို ကိုယ်စားပြုပြီး ပေးထားတဲ့ အမည်နာမ ဖြစ်တဲ့အတွက် ရခိုင်ပြည်သူတိုင်းက ဝေဖန်ထောက်ပြပိုင်ခွင့် ရှိပါတယ်။ ပြည်သူလူထုကို မျက်နှာမူရပါမယ်။ ငါတို့ပါတီ၊ ငါတို့တည်ထောင်ခဲ့တာဆိုတဲ့ အမြင်မျိုးတွေနဲ့ လုပ်ချင်ရာလုပ်လို့ မရပါဘူး။ ပါတီဝင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပါတီဝင်မဟုတ်သူဘဲဖြစ်ဖြစ် ဝေဖန်ပိုင်ခွင့်၊ ထောက်ပြပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။\nရခိုင်အမျိုးသားအကျိုးစီးပွားအတွက် စစ်ကောင်စီရဲ့အောက်မှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလည်း ဘဝင်မကျလှပါဘူး။ ဦးနုဒီမိုကရေစီခေတ်ကပင် ဒီနေ့ စစ်ကောင်စီလက်ထက်အထိ ရခိုင်အပါအဝင် ဘယ်တိုင်းရင်းသားမှ တန်းတူရေး၊ လူ့အခွင့်အရေးနှင့် ဒီမိုကရေစီကို အပြည့်အဝ မရခဲ့ကြသေးပါဘူး။ ပြည်သူအများစုက တင်မြောက်ထားတဲ့ ဒီမိုကရေစီအစိုးရ လက်ထက်မှာတောင် တန်းတူခံစားခွင့်မရဘဲ လူ့အခွင့်ရေးချိုးဖောက်ခံခဲ့ကြရတာ အာဏာသိမ်းထားတဲ့ စစ်ကောင်စီဆီကနေ လူ့အခွင့်အရေးနဲ့ ဒီမိုကရေစီကို သွားမျှော်နေလို့ကတော့ သဲကန္တာရထဲမှာ အိုအေစစ်ကို တွေ့လိုတွေ့ငြား ရှာနေတဲ့ အဖြစ်မျိုးသာ ကြုံရမှာပဲ။\nလူလတ်ပိုင်းတွေကို နေရာအစားထိုးသင့်ပြီလား ?\nရခိုင်အမျိုးသားပါတီအနေနဲ့ ဒီနေ့အချိန်ထိ အင်အားတောင့်တင်း ခိုင်မာနေခြင်းဟာ ၈၈ နောက်ပိုင်းကစလို့ နိုင်ငံရေး၊ တော်လှန်ရေးနယ်ပယ်ထဲကို ရောက်လာကြတဲ့ ကျောင်းသားလူငယ် အင်အားစုတွေကြောင့်လို့ ဆိုရပါလိမ့်မယ်။ လက်ရှိမှာ လူလတ်ပိုင်းထဲကို ရောက်လာကြတဲ့ ၃၅ - ၄၅ နှစ်ဝန်းကျင် ပါတီဝင်အများစုဟာ တော်လှန်ရေး၊ နိုင်ငံရေးနယ်ပယ်ထဲက လာကြသူတွေများပါတယ်။\nစစ်အစိုးရအဆက်ဆက် ဘယ်လိုဘယ်ပုံအုပ်ချုပ်ခံခဲ့ရတယ်ဆိုတာကို မျက်ဝါးထင်ထင် ကြုံတွေ့ခဲ့ကြရပြီး မခံရပ်နိုင်လွန်းအားကြီးလို့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ တော်လှန်ပုန်ကန်ခဲ့ကြဖူးသူတွေ ပါတီထဲမှာ အများကြီးရှိပါတယ်။\nစစ်အစိုးရခေတ်တစ်လျှောက်လုံးမှာ ပါတီနိုင်ငံရေး မရှိခဲ့ပေမဲ့လည်း နည်းလမ်းပေါင်းမျိုးစုံနဲ့ တိုက်ပွဲဝင်ခဲ့ကြပြီး ပွင့်လင်းလာတဲ့ခေတ်မှာလည်း အမျိုးသားရေးအတွက် အင်တိုက်အားတိုက် ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။\nနိုင်ငံရေးမှာ ရပ်တည်ချက်ခိုင်မှာဖို့လိုသလို ချမှတ်ထားတဲ့ ပါတီရဲ့မူဝါဒတွေကိုလည်း လိုက်နာစောင့်ထိန်းဖို့ အထူးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။\nသဘောထားအမြင်နဲ့ ရပ်တည်ချက်တွေကို ကြည့်ရင်လည်း ဒီသက်လတ်ပိုင်းတွေရဲ့ သဘောထားအမြင်နဲ့ ရပ်တည်ချက်တွေ တသမတ်တည်း ရှိနေတာကို တွေ့ရတယ်။ စစ်ကောင်စီမှာ ဒေါ်အေးနုစိန်ပါဝင်တယ်ဆိုတာနဲ့ ဒီလူတွေကပဲ ပထမဦးဆုံး ထောက်ပြဝေဖန်ကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ စစ်ကောင်စီနဲ့ ပေါင်းခြင်းအားဖြင့် ဘာအကျိုးအမြတ်မှ ရမှာမဟုတ်ဘဲ ပါတီနာမည်ပျက်တာသာ အဖတ်တင်လိမ့်မယ်လို့ ဝေဖန်ခဲ့ကြပေမဲ့ ပါတီထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တွေက အလေးမထားခဲ့ကြပါဘူး။ အဲဒီအချက်တွေကြောင့်ပဲ ကျောင်းသားလူငယ် နိုင်ငံရေးလှုပ်ရှားမှုကပင် ပါဝင်လာခဲ့ပြီး လက်ရှိမှာ ပါတီဗဟိုကော်မတီအဆင့်ထိ တာဝန်ယူထားသူအချို့ နှုတ်ထွက်စာတင်တာမျိုးတွေ မြင်တွေ့လာရတာဖြစ်ပါတယ်။\nဘယ်လောက်ပဲ ပါတီဝင်အင်အား တောင့်တင်းတယ်ဆိုပေမဲ့လည်း အခုဖြစ်ခဲ့တဲ့ကိစ္စမှာ ပြည်သူရဲ့ ထောက်ခံမှု ကတော့ အနည်းနဲ့အများ ကျဆင်းမှာ အမှန်ပါပဲ။ တကယ်လို့ ပါတီအနေနဲ့ လူထုထောက်ခံမှုကို ပြန်လည် မြင့်တက်စေချင်ရင်တော့ အတွေးအခေါ် အယူအဆပိုင်းမှာ ပိုပြီးလန်းဆန်းတက်ကြွကာ သဘောထားအမြင်နဲ့ ရပ်တည်ချက် တသမတ်တည်းရှိတဲ့ သက်လတ်ပိုင်းနဲ့ လူငယ်ပိုင်းတွေကို ပိုပြီးနေရာပေးမှသာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။\nလူငယ်တွေရဲ့ အသံတွေ ပျောက်နေ\nနိုင်ငံရေးပါတီတစ်ခုရဲ့ မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ပေးရမည့်တာဝန်တစ်ခုက လူငယ်တွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးဖို့ပါပဲ။ အနာဂတ် နိုင်ငံရေးမျိုးဆက်ကို မွေးထုတ်ပေးရပါမယ်။ ANP ပါတီ ရခိုင်နိုင်ငံရေးပါတီတွေထဲမှာ လူငယ်အင်အား အတောင့်တင်းဆုံးပါတီပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပါတီစည်းရုံးရေးကအစ အခမ်းအနားတွေပြုလုပ်ရာမှာလည်း လူငယ်အများစုကသာ ဦးဆောင်ပြီး လုပ်ကိုင်နေတာတွေ့ရပါတယ်။ ရွေးကောက်ပွဲကာလ တစ်လျှောက်လုံးမှာလည်း စည်းရုံးလှုံ့ဆော်မှုတွေ အများကြီးလုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကနေ့ ပါတီတွင်း ဝေဖန်ရေးကိစ္စတွေမှာ သိပ်ပြီးဝင်ပါလာတာကိုမတွေ့ရပါဘူး။ လူငယ်ပိုင်းက အသံတွေ ဆိတ်သုဉ်းနေကြတယ်လို့ မြင်ပါတယ်။\nဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အနာဂတ်မှာ ရခိုင်ပြည်နိုင်ငံရေးမှာ ဦးဆောင်မှုအခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်လာကြမယ့် မျိုးဆက်သစ် လူငယ်တွေအနေနဲ့လည်း မိမိတို့ရဲ့ သဘောထားအမြင်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသင့်တယ်လို့မြင်တယ်။ ပါတီတွင်း ဝေဖန်ထောက်ပြစရာရှိရင်လည်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပဲ ထောက်ပြဝေဖန်ပြီးတော့ လူထုကိုပါ ချပြသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုမှပဲ အနာဂတ်မှာ ဦးဆောင်လာမည့်သူတွေရဲ့ ရပ်တည်ချက်၊ ခံယူချက်ကိုကြည့်ပြီး လူထုက အားကိုးလို့ရလောက်သလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ကြပါလိမ့်မယ်။\nကျဆင်းခဲ့တဲ့ နိုင်ငံရေးဂုဏ်သိက္ခာကို ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်မှာလဲ ?\nစစ်ကောင်စီနဲ့ ဆက်စပ်ပတ်သက်မှုကို ရပ်တန့်လိုက်တယ်အချက်ကိုတော့ ပြည်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကြိုဆို ထောက်ခံပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီသုံးလအတွင်းမှာ စစ်ကောင်စီက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ ဆန္ဒပြပြည်သူတွေကို ပစ်ခတ်မှုတွေ၊ CDM လုပ်နေကြတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေ ထုတ်ပယ်ခံရမှု၊ လူ့အခွင့်ရေး ချိုးဖောက်ခံရမှုတွေမှာ ပါတီအနေနဲ့ ကြံရာပါအဖြစ် အမဲစက်စွန်းခဲ့ပြီလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ လူဆိုတာ အမှားနဲ့ မကင်းနိုင်လို့ ပါတီအနေနဲ့လည်း ဆုံးဖြတ်ချက် မှားကောင်းမှားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်မလဲ။ သေချာတာ တစ်ခုက ပါတီထိပ်ပိုင်း ခေါင်းဆောင်တွေအနေနဲ့ ဒေါ်အေးနုစိန်ကို နိုင်ငံတော်ကောင်စီဝင်အဖြစ် ခန့်အပ်တာကို ခွင့်ပြုလိုက်တာဟာ မှားတယ်လို့ ဒီနေ့ဒီအချိန်ထိ ဝန်မခံကြသေးပါဘူး။\nဆင်ဝှေ့ရန်ရှောင်အနေနဲ့ စစ်ကောင်စီနဲ့ ဆက်စပ်ခဲ့တာက ရခိုင်အကျိုးစီးပွားကို မြှင့်တင်ခွင့်ရချင်လို့ ပတ်သက်ခဲ့တယ်၊ အခု မရတော့ ပတ်သက်ဆက်စပ်မှုကို ရပ်စဲတယ်ဆိုတာမျိုးပြောလာပြန်ပါတယ်။ ဆိုတော့ ပြည်နယ်စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ ဥက္ကဌ နေရာအပါအဝင် ရခိုင်၊ ရန်ကုန်နဲ့ ဧရာဝတီက အစိုးရအဖွဲ့တို့မှာပါ ဝန်ကြီးနေရာများ ခန့်ထားပေးရေးဆိုပြီး တောင်းဆိုခဲ့တာက ရခိုင်အမျိုးသားအကျိုးစီးပွားလား၊ ပါတီအကျိုးစီးပွားအတွက်လား မေးခွန်းထုတ်ရပါတော့မယ်။\nတကယ်လို့သာ ပါတီကတောင်းဆိုခဲ့တဲ့ ရာထူးနေရာတွေကိုသာ စစ်ကောင်စီဖက်က လိုက်လျော့ပြီး ခန့်အပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ယခုလို လမ်းမခွဲဘဲ ဆက်ပြီးတော့ လက်တွဲခဲ့မှာလား ဆိုတာကတော့ ပါတီထိပ်ပိုင်းခေါင်းဆောင်တွေကသာ အသိဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။\nမှတ်ချက် - "ရခိုင်အမျိုးသားပါတီ နိုင်ငံရေး ဘာလဲဘယ်လဲ" ဆောင်းပါးကို အပိုင်း (၃) ပိုင်းခွဲခြားတင်ပြမည်ဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးကျန်ရှိမည့် အပိုင်း (၃) ကို စောင့်မျှော်ဖတ်ရှုရန်။\nအပိုင်း (၁) ဖတ်ရှုရန် Link >>> https://www.facebook.com/466648543487562/posts/2006902522795482/


March 21, 2012 by chowutyee ဘဲသား ကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ (၁၀ယောက်စာ)\nPosted in -မြန်မာ ချက်ပြုတ်နည်းများ | 24 Comments\t24 Responses\nPlz try Ma Nandar!! it is really yummy one!🙂\nlooks really delicious..wanna eat right now!!😀\nYeah it is!🙂 Thanks..\n၀တ်ရည်က အန်တီတင့်ကိုတောင် အိမ်ဖိတ်ကျွေးမယ်ဆိုပြီ အကြွေးတင်နေတာ။ မချောပြန်လာလည်မှ ဖိတ်လိုက်မယ်နော်.. ကျေးဇူးပါ အန်တီတင့်ရေ..🙂\nမချောရေ ဒီတစ်ခါ ၇န်ကုန်လာရင် တကယ်ချက်ကျွေးမှာ… ခုတောင် ပါဆယ်နဲ့ပို့ပေးလို့ရရင် ပို့ပေးချင်ပါတယ်.🙂\nI will surely sis!🙂\nကူကူရေ လုပ်စားကြည့်နော်။ ကြက်သားနဲ့လုပ်စားလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ ကျေးဇူးနော်🙂\nဟုတ်ကဲ့ မခင်ယမုံ လုပ်စားကြည့်ပါအုန်းနော်။ ၀တ်ရည်လည်း ကော်ရည်ခေါက်ဆွဲ သိပ်ကြိုက်တာ၊ တော်တော် စားကောင်းတယ် မ.. Thanks also😀\nဟုတ်။ corn flour၊ potato starch လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်..🙂\nငပိက အစိမ်းကိုပဲ ထောင်းရမှာပါ..😛


ဦး အောင်ကိုလတ် ဇနီး အဆိုတော် J me ၏ မိခင် ဒေါ်တင်မိုးခိုင် ( ခ ) Marie Conway ကွယ်လွန် - Myanmarload\nဦး အောင်ကိုလတ် ဇနီး အဆိုတော် J me ၏ မိခင် ဒေါ်တင်မိုးခိုင် ( ခ ) Marie Conway ကွယ်လွန်\nလွန်ခဲ့သော ၁ နှစ် က 11:27 June 19, 2017\nကောင်းကင်ပြာကို ဘယ်သူက ဆေးရောင်ခြယ်ဆိုတဲ့ စာသားနဲ့ သီချင်းကို လူတိုင်းနီးပါးသိကြမှာပါ။\nသီချင်းရဲ့ အဆိုတော် ဒေါ်တင်မိုးခိုင်ကတော့ တနင်္ဂနွေညမှာ ကွယ်လွန်သွားပါပြီလို့သိရတဲ့အတွက် ပရိသတ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်။\nရန်ကုန်မြို့ ၊ အင်းစိန်မြို့နယ် ၊ ဗိုလ်တေဇလမ်း ၊ ခြံအမှတ် ( ၇၄၆ ) နေ ( P.Conway + ဒေါ်ခင်အံ့ ) ၏သမီးအကြီး ၊ ဦးအောင်ကိုလတ်၏ဇနီး ၊ Betty Conway ( ခ ) သူဇာမင်း ၊ ဒေါ်ပေါက်စ ၊ ( တင်တင်အုန်း ) ၊ ( ဦးဂျိုးဇက် ) ၊ ဒေါ်ညိုညိုစန်း ၊ ဒေါ်စန်းစန်းဌေး ၊ ( ဦးအောင်သူရ ( ခ ) Baby Sean ) တို့၏အစ်မ ၊ Michelle Anne Latt ၊ ခန့်ဇင်ကို ( ခ ) J Me တို့၏ မိခင်သည် ၁၈ . ၆ . ၂၀၁၇ ( တနင်္ဂနွေနေ့ ) ည ၇:၁၅ မိနစ်တွင် ကွယ်လွန် သွားကြောင်း သိရသည်\n၂၀ . ၆ . ၂၀၁၇ ( အင်္ဂါနေ့ ) နံနက် ၁၀:၀၀ နာရီတွင် ပြည်လမ်းမနှင့်မပိုလမ်းထောင့်ရှိ Fatima Church မြေနီကုန်း ၌ ဝတ်ပြုကိုးကွယ်ပြီး နံနက် ၁၁:၀၀ နာရီတိတိတွင် ရေဝေးသုဿန်သို့ ပို့ဆောင်ဂူသွင်းမည် ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။\nPage generated in 0.0428 seconds with5database query and5memcached query.


သီလဆောက်တည်ပြီးလျှင် ပြည့်စုံအောင်ဖြည့်ကြ။ ဖြည့်လို့ ပြည့်စုံပြီဆိုလျှင် မိမိစိတ်အလို တောင့်တတဲ့အတိုင်း\nပြီးမယ်..။ယခုလဲ ချမ်းသာမယ်၊ နောင်လဲ ချမ်းသာမယ်..။ ပစ္စပ္ပန်ချမ်းသာ..သံသရာချမ်းသာ နှစ်ဖြာကို ပေးစွမ်း\nနိုင်တာဟာ ဘုရားရှင့် အဆုံးအမတော်ကလွဲလို့..တခြားမရှိဘူး..။ ဘုရားရှင်ဆုံးအမဆိုတာ ပိဋကသုံးပုံဘဲ..။\nပိဋကသုံးပုံဆိုတာ အလွန်ကျယ်ဝန်းတယ်..။ပိဋကသုံးပုံကို အဆီထုတ်ပါဆိုလျှင် ဗောဓိပက္ခိယတရားသုံးဆယ်\nခုနှစ်ပါး ရတယ်..။ဗောဓိပက္ခိယတရားသုံးဆယ့်ခုနှစ်ပါးကို အဆီထုတ်လျှင် သိက္ခာသုံးပါးရတယ်..။\nသိက္ခာသုံးပါးဆိုတာ အဓိသီလ၊အဓိစိတ္တ၊အဓိပညာပါဘဲ..။ သိက္ခာသုံးပါးကို အဆီထုတ်လျှင် ဧကောဓမ္မော .တရားတစ်ခုရတယ်..။ရုပ်ပေါ်နာမ်ပေါ်မှာနေပြီး ယခုလို ဆောင်ထားတော့ ကာယကံသောင်းကျန်းမှု၊၀စီကံ\nသောင်းကျန်းမှုမရှိဘူး..အဲဒါ အဓီသီလလို့ခေါ်တယ်..။ အဓိသီလ အားကောင်းလျှင် စိတ်တွေသောင်းကျန်းမှု\nမရှိဘဲ ငြိမ်ဝပ်ပိပြားပြီး တည်နေတော့တယ်..အဲဒါ အဓိစိတ္တခေါ်တယ်..။အဓိစိတ္တ(သမာဓိ)အားကောင်းလို့\nအချိန်ကြာလျှင် ဘယ်လူ ဘယ်နတ် ဘယ်ဗြဟ္မာမှ ဖန်တီးလို့ မဖြစ်ဘူး။ လျှပ်တပြက်အတွင်း ကုဋေတစ်သိန်း ဖြစ်ပြီး ပျက်နေတယ်..။ရုပ်ကို နာမ်က သိနေလျှင် ဖြစ်ပျက်ကို သိတော့တာဘဲ..။ဖြစ်ပျက်ကို သိတာ အဓိပညာလို့ ခေါ်တယ်..။\nအများနားလည်အောင် ပြောရမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထင်ရှားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ နှာဖျားနှာဝမှာ\nထွက်လေ ၀င်လေနှစ်ရပ်ဟာ အမြဲတိုက်ဝင် တိုက်ထွက်နေတယ်..။ နှာဖျားနှာဝမှာ ကာယပသာဒအကြည်က\nအထိခံ၊ ထွက်လေ၀င်လေဖြစ်တဲ့ လေနှစ်ရပ် ၀ါယောဖောဌဗ္ဗက ထိတယ်၊ထိုအထိခံနဲ့ ထိတာကရုပ်၊ သိတာက\nနာမ်ဆိုတော့၊ ဒကာကြီးတို့..ဒကာမကြီးတို့ သူများမမေးနဲ့၊ ကိုယ်နှာဝကို ဥာဏ်နဲ့ စောင့်ကြည့်၊၊ ၀င်တော့ထိ ၀င်မယ်၊ ထွက်တော့လဲ ထိထွက်မယ်၊ထိတာကိုသိလျှင်၊ သိနေလျှင် လောဘ ဒေါသ မောဟဖြစ်ခွင့်မရလို့ လောဘမီး ဒေါသမီး မောဟမီးငြိမ်းတယ်၊ ငြိမ်းတော့အေးတယ်..။\nမထိခင်ကလဲ သိလို့မဖြစ်ဘူး၊ ထိပြီးပြန်တော့လဲ သိလို့မဖြစ်ဘူး။ ထိတုန်းကိုသာ သိလို့ဖြစ်တယ်၊ အဲဒါကို ပစ္စုပ္ပန် တည့်တည့်လို့ဆိုတယ်..အဲသလို တထိထဲ ထိနေတာကို တဆက်ထဲ သိနေအောင် ဆောင်ကြဗျာ..တစ်ရက် ၂၄ နာရီ တစပ်လောက်ရလျှင် အလွန်သိသာပါတယ်။ အဲဒီလို ထိတာကို မသိမှတ်နိုင်ရင် လျှပ်တပြက်အတွင်းတွင် ဘဲ ကုဋေတစ်သိန်း အကြွေးတင်သွားရောဗျာ..။ထိတာကို သိနေလျှင် ရုပ်နဲ့နာမ်သာ ရှိပါကလားလို့ သိလိမ့်မယ်..။ရုပ်နာမ်မှတပါး ငါ၊သူတပါး၊ယောက်ျား၊မိန်းမ မရှိဘူးဆိုတာ ဘုရားရှင်၏ တရားတော် အမှန်ပါလား လို့ ကိုယ့်ဟာကို သိလိမ့်မယ်။ သူများကို မေးနေဘို့မလိုဘူး၊ နှာဖျားနှာဝမှာ လေထိတာကို သိနေလျင်၊ ထိုအချိန် မှာ အတ္တဆိုတဲ့ကိုယ် မရှိဘူး။\nထိုသိနေတဲ့ အချိန်မှာ ဥာဏ်အမြင်စင်ကြယ်တယ်၊ သမ္မာဒိဌိဖြစ်တယ်၊ ထိတာကို သိနေတဲ့ အချိန်မှာ ရုပ်နာမ် မှတပါး ဘာမျှမရှိပါလားလို့ သိတာကို နာမ်ရုပ်ကို ပိုင်းခြားပြီး သိလို့ ...နာမရူပပရိစ္ဆေဒ..လို့ခေါ်တယ်..။\nတထိထဲထိ၊ တသိထဲသိ နေလျှင် အတ္တစင်၍ ဥာဏ်အမြင်စင်ကြယ်တဲ့ အကျိုးရတယ်..။ ဒါဟာ တဒင်္ဂပဟာန်၊\nခဏအချိန်ကလေးမှာ ရတဲ့အကျိုး၊နဲတယ်လို့ မမှတ်ကြနဲ့၊ ကမ္မဌာန်းထိုင်ရတာများ ဘာမှလဲ မတွေ့ပေါင်၊ ဘာမှ လဲ မရပေါင်..လို့များ မမှတ်လိုက်ကြပါနဲ့..မြင်မြတ်တဲ့ဘ၀..၊ ဘုရားသာသနာနဲ့ ကြုံကြိုက်တဲ့အခါမှာ ဒီလို အကျုိး ထူးများ ရနိုင်တယ်၊စားဘို့သောက်ဘို့ အသာထားပြီး အထူးကြိုးစားကြ...ိုို\nPosted by yankin at 9:09 AM No comments:\nဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားလက်ထက်တော်အခါက ဒါရုစီရအမည်ရှိသော ပရိဗိုဇ်တဦးသည် ဤနေရာ ပတ်ဝန်းကျင်၌ တရား အားထုတ်နေစဉ်၊သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓတစ်ပါး ပွင့်တော်မူသည်ကို ကြားသိရပါသည်..။ သဗ္ဗညုတရွှေညာဏ်တော်ကို ရရှိသည့် ပုဂ္ဂိုလ်အား ဖူးတွေ့လိုသော စိတ်ဆန္ဒ၊ သံသရာမှ ကျွတ်လွတ်မှုလမ်းစဉ်ကို သိလိုသော စိတ်ဆန္ဒ၊ ပြင်းပြ ခိုင်မာစွာဖြစ်ပေါ်လာသည့်အတွက် ဒါရုစိရသည် သာဝတ္တိပြည်သို့ရောက်အောင် မိုင်ပေါင်းတစ်ထောင်ကျော် ခရီးကို လမ်းလျှောက်၍ သွားခဲ့ပါသည်..။ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားနှင့် တွေ့ရှိခါ အကျွတ်တရားကို ရရှိပြီး ရဟန္တာဖြစ်ခဲ့ပါသည်..။\nဤအရပ်မှ နောက်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကတော့၊ပုဏ္ဏအမည်ရှိသော ကုန်သည်တစ်ဦးသည် သာဝတ္တိပြည်သို့ အလုပ်ကိစ္စ ဖြင့် သွားရောက်ခဲ့ရာမှာ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားနှင့် တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်..။ ကုသိုလ်ကံကောင်းလှသည့်အတွက် ၀ိပဿနာ တရား ကျင့်စဉ်အားထုတ်နည်းကို ကျင့်ကြံအားထုတ်ခဲ့ရာ တရားလမ်းပေါ်မှာလျှင် မြန်စွာတိုးတက်ခဲ့ပါသည်..။\nကုန်ကူးလုပ်ငန်းဖြင့် ဆက်လက်အသက်မွေး ၀မ်းကြောင်းပြုနေစဉ် စိတ်ဆန္ဒဖြစ်ပေါ်လာတာကတော့ ဤအံ့သြဘွယ် ကောင်းလှသော..ဒုက္ခအပေါင်းမှ လွတ်မြောက်စေသော၊ သံသရာမှ လွတ်မြောက်စေသော၊ တရား ကမ္မဌာန်းနည်း နိဿယကို ငါ၏ ဇာတိမြို့ရွာ၌ မည်သူမျှ မသိကြပါဘူး။ ငါ၏ အရပ်သူ အရပ်သားများ ဤတရားကမ္မဌာန်းကို တတ်သိ အားထုတ်ကြလျှင် သူတို့လည်း ငါကဲ့သို့ အကျိုးကျေးဇူး ခံစားရပါလိမ့်မည်..။\nPosted by yankin at 11:47 AM No comments:\n(၂၀၀၆-ခုနှစ် မတ်လ ၁၉-ရက်နေ့တွင် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ မဟာစေတီတော်ကြီး၏ လိုဏ်ဂူတော်\nအောက်တွင် ပထမဦးဆုံးအကြိမ် တစ်ရက် တရားစခန်းကို ကျင်းပခဲ့စဉ် ၀ိပဿနာယောဂီပေါင်း\n၅၀၀၀-ခန့် စုပေါင်း တက်ရောက်ခဲ့ကြပါသည်. တရားစခန်းကို ဆရာကြီး ဦးဂိုအင်ကာနှင့်မာတာကြီး\nတို့ တက်ရောက်၍ တရားပြသခဲ့ပါသည်..။ အောက်ပါ စာပိုဒ်များမှာ တရားစခန်းအပြီးတွင် ယောဂီများ\nအား ဆရာကြီး ဟောကြားခဲ့သော တရားဒေသနာမှ ထုတ်နုတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်...)\nကျွန်ုပ်သည် ဤသို့များပြားလှစွာသော ၀ိပဿနာ မိသားစု အစုအဝေးကြီးကို တွေ့ရသည့်အတွက်\nအလွန်တရာမျှ စိတ်ချမ်းမြေ့ရပါသည်။ အနာဂတ်တွင် ဤမဟာလိုဏ်ဂူကြီးအတွင်း၌ လူပေါင်း\nထောင်ပေါင်းများစွာ အတူတကွ တရားအားထုတ်ကြပါလိမ့်မည်..။ဤအနာဂါတ်ကို ကျွန်ုပ်၏ ရှေ့၌\nရိပ်ခနဲမြင်တွေ့ရပါသည်..။ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားက "သမဂ္ဂါနံ တပေါ သုခေါ" -အတူတကွ စုပေါင်း\nတရားအားထုတ်ခြင်းသည် စိတ်ချမ်းသာမှုကို ဖြစ်စေပါသည်ဟု ဟောကြားထားခဲ့ပါသည်...\nဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ မဟာစေတီတော်ကြီးထံသို့ လာရောက်သည့်အခါတိုင်း အကျွန်ုပ်သည် စိတ်\nပျော်ရွှင် ချမ်းမြေ့ရပါသည်..။ဤမြေသည် တရားအားထုတ်ဖို့အတွက်သာဖြစ်ပါသည်..။ဓမ္မသား\nတစ်ဦးက ဤတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော မြေကို လှုစဉ်အခါက၊ ဤမြေသည် ကမ္မဌာန်းမြေ ဖြစ်တယ်\nဆိုတာကို ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲ၌ အသေအချာ အပြည့်အ၀ မဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါ...။\nသို့သော် ဤနေရာသို့ ရောက်လာသည့်အခါတိုင်း ဤဖြူစင်သော မြေကွက်သည် ကမ္မဌာန်းအား\nထုတ်ရန် နေရာဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်မှုသည် ပိုမိုကြီးထွားလာခဲ့ပါသည်..ဤအရပ်အနီး၌\nသူတော်စင်များစွာတရားအားထုတ်ခဲ့ကြဘူးပါသည်..။ ဤနေရပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့ အားလုံးကို စွဲ\nဆောင်ခဲ့ပါသည်..။ ဤနေရပ်၏ စွဲဆောင်မှုအားသည် ကြီးမားလှပါသည်...။\nPosted by yankin at 1:54 AM No comments:\nthe pagoda of dhamma giri\nsurrounded by hundreds of meditation cells to do serious work in silence\nFrom Mumbai I continued toalittle town called Igatpuri. Exactly in time to start the 10-days Vipassana meditation course I have had already registered for when I was in Bolivia.\nIn Igatpuri you find Dhamma-Giri - the seat of the Int. Vipassana Research Institute and biggest Vipassana-meditation center in the world.\nVipassana isanon-sectarian and non-religious meditation-technique discovered by Buddha. The technique was long lost in India but well preserved over generations in Burma, from where it got reintroduced to India by S.N. Goenka at the beginning of the 70's. This 10-day courses are donation-based and run by volunteers. Centers are spread all over the world today...\nInspired by my brother, who started to practice when he was in India about3years ago, I didacourse in Switzerland alreadyayear before. So I knew that it will be hard work - and it was.9out of 10 days without speaking, meditating the whole day long and not eating in the evening -achallenging task for everybody.\nI struggled quiteabit, specially in the beginning, but it wasavery important and valueable time for me again! Rewarding in so many aspects... And also\nthe pagoda behind the trees\nvery special because it happened over christmas - no celebration, just meditation...\nthe gate to the huge area of dhamma-giri\nwelcome to dhamma giri\nthe big dhamma-gong\nwaking us up at 4:00 am every morning - time to meditate!\nmy little room (not meditation cell)\nthe pagoda in the evening\nPosted by yankin at 1:33 AM No comments:\nညလဲနက်ပြီမို့ အိပ်မလို့ပြင်ကာမှ..ကွန်ပျူတာဖွင့်ခြင်စ်ိတ်ပေါက်တာနဲ့ ကွန်ပျူတာလေးကို ဖွင့်လိုက်တယ်.. ထုံးစံအတိုင်း ဘလောဂ်တွေဆီ လိုက်လယ်တယ်..လည်ရင်း လည်ရင်းနဲ့ ဆင်တဲကဖေး ရောက်သွားတယ်...(ဆင်တဲကဖေးက လဘက်ရည်လဲ အလကားတိုက်တယ်..ဟီး)..ရယ်စရာလေးတွေ ဖတ်ရလို့ တစ်ပါးတည်း အခန်းထဲမှာ ရယ်နေမိတယ်..ဟုတ်တယ်လေ..ဘယ်လိုဘဲဖြစ်ဖြစ် စာလေးဖတ်ပြီး စိတ်ကြည်နူးရလို့ ဆင်တဲကို ကျေးဇူးတင်နေမိတယ်..\nဆင်တဲကဖေး၏ စင်ကာပူမြေပေါ်မှအလွဲများ ဟာသထဲမှာ..စင်ကာပူမှာ မြန်မာမိန်းကလေးတစ်ယောက် ပြောပုံလေးက This is not your hot..This is my hot..တဲ့..ဒါ မင်းအပူ မဟုတ်ဘူး ..ငါ့အပူပေါ့တဲ့..နောက်ပြီးတော့လဲ...စင်ကာပူက စက်ရုံတစ်ခုမှာ မြန်မာလူမျိုးလေး ပြောပုံကလည်း..အင်း… now 2nd shift က i နဲ့two malaysia guy လေ။ နောက် night shift က two china guy နဲ့one malaysia guy လေတဲ့....သဘောကျလို့..ပါ ......\nမှန်ပေသည်...သူတစ်ပါး စိတ်ဆိုး စိတ်ညစ်အောင် လုပ်တာထက်စာရင် ပျော်ရွှင်ကြည်နူးရအောင် ၀မ်းသာရအောင် လုပ်ပေးတာက ပိုကောင်းပါသည်..မိမိအပြုအမူကြောင့် သူတစ်ပါး စိတ်ကြည်နူးသွားရရင် ကိုယ်တိုင်လဲ ပီတိ ဖြစ်ရတယ်..သူတစ်ပါးလည်း ပျော်ရွှင်ရတယ်... ဘယ်လောက်ကောင်းလဲ...\nအသင်ရော..ကျွန်ုပ်ရော..လောကကြီးကို ဘယ်လောက် ပျော်ရွှင်အောင် လုပ်ပေးပြီးပြီလဲ\nPosted by yankin at 1:33 PM No comments:\nအထုံဝါသနာကို စွန့်လွတ်နိုင်ခဲ၏..လူအမျိုးမျိုး ရှိသလိုလို ၀ါသနာအမျိုးမျိုး စရိုက်အမျိုးမျိုးရှိပေသည်.. စာဖတ်ဝါသနာပါသူ..ရုပ်ရှင်ကြည့်ဝါသနာပါသူ.ဟင်းချက်ဝါသနာပါသူ..သစ်ပင်စိုက်ဝါသနာပါသူ. ပိုကာဒေါင်းတာဝါသနာပါသူ..ခရီးသွားဝါသနာပါသူ..တစ်ချိုကျအ၀တ်အစားဖက်ရှင်ကျကျဝတ်ရတာ ၀ါသနာပါတယ်..ဤသို့ ၀ါသနာ..၀ါသနာဟူ၍ အမျိုး စုံလင်လှပေသည်..\nမိမိဝါသနာပါတာလေးကို လုပ်နေရတော့ စိတ်ထဲမှာ လန်းလို့ ရွှင်လို့..စိုင်းထီးဆိုင်ဆိုသလို မောတော့ မောတာပေါ့..ဒါပေမဲ့ ..မမောပါဘူး...ဆိုသလဲဘဲ ၀ါသနာပါတာလေး လုပ်နေရတော့ စိတ်ထဲ ပင်ပန်းနေ ပေမဲ့..ပင်ပန်းတယ်လို့ မထင်ရဘူး..၀ါသနာပါတာကို...လုပ်နေတာ..အပြစ်ရယ်လို့ ပြောတာလဲ မဟုတ်ဘူး..၀ါသနာဟူသည် တစ်ချို့ကျပြန်တော့လည်း အသက်အရွယ်အလိုက် ၀ါသနာပြောင်းသည် ထင်ပါသည်..ငယ်ငယ်က shopingထွက်ရတာ ၀ါသနာပါပေမဲ့ အသက်အရွယ်လေး အတန် အသင့် ရောက်လာ တော့ သစ်ပင်စိုက်တာ ၀ါသနာပါလေသည်...ဘယ်လိုဘဲ ၀ါသနာပါပါ.. ကိုယ်ဝါသနာပါတာလေးတွေကို လုပ်ရင်း ကုသိုလ်စိတ်ဖြစ်အောင် မွေးမြူတတ်ဘို့လိုပါသည်..မိမိစိတ်လေးကို အလိုမလိုက်ဘဲ ကောင်းမွန်သော လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ ရောက်အောင် မိမိကိုယ်တိုင်သာ ပို့ဆောင်ရပေမည်..သို့မှသာ မိမိစိတ်ငြိမ်းချမ်းရာ အစစ်သည် စစ်မှန်သော ငြိမ်းချမ်းမှုဖြစ်ပေမည်...\nPosted by yankin at 8:39 AM No comments:\nမနက်ခင်း အားနေတာနဲ့မို့ ကွန်ပျူတာလေး ဖွင့်ပြီး ထိုင်ကြည့်နေလိုက်တယ်..ဘာရယ်လို့ မဟုတ်ပေမဲ့..ကွန်ပျူတာထဲမှာ ရှိတဲ့..Talk It softwear အကူအညီလေးနဲ့ စာဖတ်ကြည့်အုံးမယ်ဆိုပြီး စမ်းဖွင့်မိတယ်..အမယ်..မဆိုးဘူးဗျ..အဲဒီ Talk It ထဲမှာ မိမိဖတ်ခြင်တဲ့ စာလေးရိုက်ထည့်..ရိုက်ပြီးရင် Talk Itဆိုတာလေး နှိပ်လိုက်..ဒီsoftwearလေးက အသံလေး ထွက်ပြီး ဖတ်ပေးတယ်..အရင်တွေ့ဘူးနေတာက words လေးတွေလောက် အသံထွက်ပေးတယ်..ဒါလေးကတော့ ၀ါကျလေးရောဖတ်ပြီး အသံထွက်ပေးတယ်ဆိုတော့ သဘောကျတယ်..တစ်ခါတည်း Reading skillရော listening skillရော ရသွားတယ်..နောက်ပြီး ဘောက်လေးထဲ ထည့်ရိုက်ရတော့ writting skillရော ရသွားတယ်..ကိုယ်သိတာလေးကို ပြောပြတာပါ..ဒီထက် ကောင်းတာလဲ ရှိခြင်ရှိနိုင်ပါတယ်..စမ်းသုံးကြည့်လေ..TalkItကို... သုံးကြည့်ခြင်တယ်ဆိုရင် ဒီဆိုက်http://talk-it.en.malavida.com/လေးမှာ ၀င်ဒေါင်းလိုက်...\nPosted by yankin at 2:42 AM No comments:\nညနေ လေနုအေးသည်...အခန်းစီးကို ကြည်စယ်လှုပ်ခဲ့နေ၏..ယိမ်းယိမ်းလေး နွဲ့နေသော ခံစီးပုဝါလေးနဲ့\nအတူ စိတ်သည်..လွင့်ပျန့်သွားလေသည်..နေ့ခင်းမှာလည်း စာတွေ့ကြည့်ဖြစ်ပါသည်..အတော်ကြာ\nသည်အထိ တစ်ထိုင်တည်း ကြည့်မိသည်...မျက်စိညောင်းလာသဖြင့် ကုလားထိုင်မှာ ထကာ..\nဗီယက်နမ်ဘုန်းတော်ကြီးတစ်ပါး ဘုရား ရှိခိုးသံကြားရသဖြင့် ရင်ထဲ ကြည်နူးရပါသည်..ကိန်းဝပ်နေသော\nရင်ထဲက လိုခြင်မှုလောဘများ..မခံစားနိုင်သော အနိဌာရုံဒေါသဖြစ်စရာများ..နှလုံးသားအပူလှိုင်းများဖြင့်\nတင်းမာနေသော စိတ်ကို အေးချမ်းစေအောင် ဘုရားတရားတော်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ဘ၀ကို ငြိမ်းချမ်း\nအောင် လုပ်နိုင်ပေသည်...စစ်မှန်သော ငြိမ်းချမ်းမှုသည် ရင်ထဲတွင် ရှိပြီးသား...ထိုရှိပြီးသားကို ကိုယ်တိုင်\nဖေါ်ထုတ် စားသုံးနိုင်သော သူတော်ကောင်းများ ဖြစ်ကြဘို့သာ လိုပေသည်.....\nPosted by yankin at 12:02 PM No comments:\nမေတ္တာ ကရုဏာရှင် အလှူတော်\nအကြောင်းအမျိုးကြောင့် ဆင်းရဲဒုက္ခ ရောက်နေသူများကို မေတ္တာ ဖြင့် စောင့်ရှောက်ခြင်း ကရုဏာဖြင့် ယုယခြင်း။ ပြည့်စုံသူတို့အား မုဒိတာပွားခြင်းတို့ သည် မြင့်မြတ်သော သူတော်သူမြတ်များ၏ လမ်းစဉ် ကျင့်စဉ် ဖြစ်သည်။\nသူတဂူဆရာတော်ကြီး ဦးဆောင်သော သီတဂူတပည့်ဒကာ ဒကာမတို့သည် တစ်နေ့ တစ်နပ်စာ အစာအာဟာရ အလှူကြီးတစ်ခု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပါသည်၊ မည်သူမဆို ပါဝင်လှူဒါန်းနိုင်ပါကြောင်း သီတဂူသာသနာပြုအဖွဲ့မှ ကြေငြာထားပါသည်။\nအလှူခံ-------- အင်စိန်ထောင်သား (၈၀၀၀ ) ရှစ်ထောင်ကျော်။\nနေ့ရက်------- ၁၃၇၂၊ ၀ါခေါင်လဆန်း (၁၁) ရက် (၂၁-၈-၂၀၁၀ စနေနေ့)။\nသီတဂူ သာသနာပြုအဖွဲ့သို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။\nဖုန်း--၀၁-၅၈၁၇၇၇။ ၅၈၁၉၉၉.....ဒီပို့စ်လေးကို သီတဂူစတားဆိုက်ကနေ ဖတ်ရတော့ ၀မ်းလဲသာမိတယ်..သူတော်ကောင်းကြီးတွေရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကို လေးလဲ လေးစားမိတယ်..မြင်မြတ်သူတိုရဲ့ နှလုံးသားသည် မြင့်မြတ်သော စိတ်နေစိတ်ထားအပြည့်အ၀ ရှိနေပေသည်..မြင့်မြတ်သော အပြုအမှု မြင့်မြတ်သော လုပ်ဆောင်ချက်တို့သည် အတ္တအရေခွံ ခွါထားသော ပုဂ္ဂိုလ်တို့၌သာတွေ့မြင်ရပေသည်..သူလိုလူ သူလို ပုဂ္ဂိုလ်မျိုးကို အားကျကြည်ညိုအားကျမိပါ၏...မိမိမလုပ်ဆောင်နိုင်သောလည်း ပုဂ္ဂိုလ်မြတ်ကြီးတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မုဒိတာကုသိုလ်ယူမိပါသည်...\nသူတစ်ထူးတို့ရဲ့ လိုအပ်နေသော အရာကို ဖြည့်ဆောင်ပေးတတ်သော သူတော်ကောင်းကြီးတို့အတွက် သူတို့မှာ လည်း အရာရာ ပြည့်ဝနေသည်မှာ အမှန်ပင်..\nသူတစ်ပါး အကျိုးစီးပွားကို လိုလားတတ်သော မေတ္တာ..သူတစ်ထူး ဒုက္ခရောက်နေတာမြင်တော့ သနားတတ်သော ကရုဏာနှလုံးသားနှင့် ပြည့်စုံသော သီတဂူဆရာတော်အား ရှိခိုးဦးချလိုက်ပါသည်..သူလိုလူ ..သူလိုဆရာတော်မျိုး ..အမိမြန်မာပြည်၌ များများထွန်းကား ပေါ်ပေါက်ပါစေဟု လေးနက်စွာ ဆုတောင်းမိပေသည်...\nPosted by yankin at 2:39 AM No comments:\nမိုးလေးကလဲ ဖွဲဖွဲလေး..ရွာလိုက်..ရပ်လိုက်နဲ့...တောင်လေကလဲ ဖြူးဖြူးလေး..တိုက်နေတယ်..\nမနက်မိုးလင်းလို့.. အိပ်ရာထထခြင်း အားလုံးကို မေတ္တာပို့လိုက်တယ်..တကယ် တစ်လောက\nလုံးမှာရှိတဲ့ အနန္တသတ္တ၀ါတွေ ကျန်းမာ ချမ်းသာ လိုရာဆန္ဒပြည့်ဝပါစေ..ဒီနေ့ နေ့လည်စာ\nဆွမ်းအတွက် ဘာချက်ရမှန်းကို မသိ..ဘီရိုလေးထဲ တံခါးဖွင့် ကြည့်လိုက်တော့ ကြက်ဥတော့\nအင်း..ဆီကလဲ ရှိပါသေးတယ်...မီးဖိုချောင်ကလဲ လူရှင်းတယ်..ဗီယက်နမ် မဟာယာန\nဘုန်းကြီးတွေ အိပ်တုန်းထင်ပါ့.. စဉ်းစား လိုက်ပါ အုံးမယ်လေ ဆိုပြီး အခန်းထဲ ၀င်ပြီး\nဘယ်မှာထောက်ပြစရာတွေ ရှိသေးလဲ..အဆက်အစပ် အချိတ် အဆက် တွေ မိရဲ့လားဆိုပြီးပေါ့..\nအင်း...စာသင်ရတဲ့ ဒုက္ခက မကျွတ်သေးဘူး...သူများတွေလို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပေါ့ပေါ့ပါးလေး\nနေရတာ တစ်ခါတစ်လေအားကျပါရဲ့.(ဘယ်သူမှ စာသင်ခိုင်းနေတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး ...ဟဲဟဲ)\n.ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ် လက်ရှိရပ်တည်နေရတဲ့ ကိုယ့်အဖြစ်လေးကို တွေးရင် ရင်ထဲကျေနပ်ပါတယ်...\nPosted by yankin at 1:53 AM No comments:\nမဆိုးနဲ့နော်..သူ..ဆိုးရင်...ဒီက ဘယ်လိုလုပ်မလဲလို့..မနေတတ်ဘူး..ရင်ထဲမှာ... ၀မ်းနည်းတာတွေ.. စိတ်ဆင်း ရဲစရာတွေ..စိတ်ထဲ ကြာကြာသိမ်းမထားတတ်ဘူး..၀မ်းနည်းစရာတွေ ..စိတ်ဆင်းရဲစရာတွေ ရင်မှာအပြည့် သိမ်းထားရင်..ဒီစိတ်ကလေးက သနားစရာလေး ဖြစ်မှာပေါ့..စိတ်လေးမှာလဲ ခံစားတတ်တာပေါ့.. စိတ်ထဲခံစားရမှတော့ ..ဘယ်လို ကောင်းမလဲလို့..\nဤကား..မိမိကိုယ်ကို မိမိ စိတ်ကလေး..ကို သတိဖြင့် ထိမ်းကျောင်းရင်း ကလေးငယ်လေးပမာ ချော့မော့ ပြောပြ သတိပေးနေရလေသည်..မှန်လှပေသည်...\nစိတ်ဆိုသည်မှာ..အပျော်အပါးတွေ ကြိုက်တတ်သမို့...ထိုအပျော်အပါးနောက်ကို..အကန့်အသတ်မရှိ လွှတ်ထား လေက.. သွားခြင်ရာကို သွားပြီး နောက်ဆုံး ပူပန်မှုတွေ ၀မ်းနည်းမှုတွေနဲ့ အဆုံးသတ်ရပေလ်ိမ့်မည်...၀မ်းသာမှု ဖြစ်ရလည်း ထို ၀မ်းသာပျော်ရွှင်ကြည်နူးမှုသည် သတိလက်လွတ်ခြေက နောက်ဆုံးရင်ခွင်သည်.. ၀မ်းနည်း မှု ပူဆွေးမှုတို့ဖြင့် အဆုံးသတ်ရပေသည်...\nထိုကြောင့်..မိမိစိတ်ကလေးကို မိမိ..မဆိုးနဲ့နော်..သူ..ဟု သတိလေးမွေးကာ ထိမ်းကျောင်းရပေမည်...\nPosted by yankin at 8:46 AM No comments:\n၀ါဆိုလပြည့်လေ..၀ါဆိုလပြည့်မှာ အမှတ်တရလေးတွေ စဉ်းစားမိတယ်..ယနေ့ ကြီးလာမှ ပြည့်တဲ့ ၀ါဆို လပြည့်နဲ့..ငယ်ငယ်က ၀ါဆိုလပြည့် ဘာများ ကွာသလဲလို့ စဉ်းစားမိတယ်..ငယ်ငယ်က ၀ါဆိုလပြည့်က အရမ်း ရင်ခုန်တယ်..စိတ်လှုပ်ရှားတယ်...ရင်မောခဲ့ဘူးတယ်..ဒီလို ၀ါဆိုလပြည့်မျိုးမှာ..သူပေါ်လာမှာကို မျှော်မိပေမဲ့.. တွေ့ရ မြင်ရ ကြားရမှာလဲ ရင်ထဲ တစ်မျိုးကြောက်တယ်..သူ မပေါ်လာရင်လဲ စိတ်ထဲ နောက်ကျလိုက်တာ ဆိုပြီး ကျွဲမီးတိုမိတယ်..\nဟုတ်တယ်လေ...သူက ဘ၀အတွက် အရေးအကြီးဆုံးမို့လား..သူလာမှဖြစ်မှာ..သူမလာလို့မဖြစ်ဘူး..ညည အတော်နဲ့ အိပ်မရဘူး..သူ့ကို တွေးမိတိုင်း ပျော်ရွင်သလိုလဲ ခံစားရတယ်..၀မ်းနည်တာတွေလဲ ခံစား ရတယ်..သူအကြောင်း...သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လဲ ပြောတယ်..သူငယ်ချင်းတွေကလဲ ..သူ့ကို လေးစားကြ မြတ်နိုး ကြတယ်...ကိုယ့်လို့ဘဲ သူငယ်ချင်းတွေက သူ့ကို မျှော်ကြတယ်...ဒါပေမဲ့...သူငယ်ချင်းတွေလဲ သူ့ကို ရင်ဆိုင်ရမှာ..ကြောက်ကြတယ်...သူနဲ့ ပတ်သက်ရင် အားလုံးက ရင်ခုန်တယ်..သူ မလာဘူးဆိုရင် ဖုန်းလေး ဆက်ဆက်ပြီး စုံစမ်းကြရတာလဲ ငယ်ငယ်က ၀ါဆိုလပြည့်ရဲ့ ခံစားမှုလေးပေါ့..\nသူနဲ့တွေ့ပြီးရင် ..သူ့အကြောင်းသိပြီးရင် ..သူငယ်ချင်းတွေ တစ်စု လဘက်ရည်ဆိုင်မှာ ထိုင်ကြမယ်.. ပျော်ပျော်ပါးပါးကြီး နွဲကြမယ်..ပြောပြောပြီး ရင်ခုန်ကြရတာ အမောပေါ့...တစ်ချို့ဆို ရွာက အမေကိုတောင် သွားပြောမတဲ့...အမေပျော်ရအောင်...စိတ်ချမ်းသာရအောင်လို့ပေါ့..ကိုယ်က ..အမေတော့ ..သွားမတွေ့ပါဘူး.. (ရွာသွားစရာ ကားခမရှိလို့) သူနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ..အမေ၀မ်းသာရအောင်..စာရေးပေးမယ်...အမေကလဲ ..သူ့ဆီကအကြောင်း ..သိရရင် စာလေးတော့ ရေးအုံးလို့..နွေရာသီ ရွာပြန်တုံးက အမေက မှာလိုက်တယ်..အင်း ..သူရယ်..မောလိုက်တာ..သူ့ဆီက..၀မ်းသာစရာလေး ကြားရပါစေလို့ဘဲ ဆုချွေရတော့မှာပေါ့.. သူ..... သိပ်သိပ်လွှမ်းမိုးတာဘဲ...\nအင်း...ခုလိုတွေ ဆိုနေလို့...တစ်မျိုးမထင်ပါနဲ့...ငယ်ငယ်က အစိုးရစာမေးပွဲ ဂေဇက်က ဒီရက် ၀ါဆိုလပြည့် နားမှာထွက်တာလေ..အဲဒီဂေဇက်ကို ပြောတာပါ...အဲဒါကို ပြောတာပါ....ဟီ..ဟိ\nPosted by yankin at 8:14 AM No comments:\nPosted by yankin at 7:19 AM No comments:


မိန်းမကိုယ်၊ မွေးလမ်းကြောင်းကနေ ကလေးမွေးခြင်းမှာ ဘယ်သူမှ မပြောကြတဲ့ အကြောင်းအရာ ၅ ခု - Hello Sayarwon\nDr. Aung Myat Thu မှ ရေးသားသည်။4ရက် အကြာက တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။\nကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် တစ်ဘဝလုံး အမြဲအမှတ်ရနေမည့် အကြောင်းအရာတစ်ခုပင် ဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးဖွားခြင်းတိုင်းသည် မိခင်တစ်ယောက်စီတိုင်းနှင့် ရင်သွေးအတွက် ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံပင်ဖြစ်သည်။\nထို့ကြောင့် မိခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ကောင်းမွန်သော မျှော်လင့်ချက်များ နှင့် အတွေ့အကြုံကောင်းများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။\nဒီဆောင်းပါးတွင် မိန်းမကိုယ်၊ မွေးလမ်းကြောင်းမှ မွေးဖွားခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက် ၅ ခုကို ဖေါ်ပြထားပါသည်။\n၁။ တစ်ကိုယ်ရည် အညစ်အကြေးများစွာ ပါဝင်ခြင်း။\nမွေးဖွားရန်အတွက်ပြင်ဆင်ချိန်တွင် ရင်သွေးငယ်နှင့် အတူ မည်သည့်အရာများက တူတူပါလာမည်ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်တော့ တွေးမိတတ်ကြသည်။ ထင်ရှားသော အချက်အလက်အနေနှင့် စာအုပ်များ၊ ဆောင်းပါးများ (သို့) ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်၏ အမေပင်လျှင် မပြောပြသည့် အကြောင်းအရာမှာ ရင်သွေးကို ညှစ်၍မွေးထုတ်လိုက်စဉ် အတူတကွ ဖြစ်ပေါ်သော အူလမ်းကြောင်း၏ လှုပ်ရှားမှုဖြစ်သည်။\nမစင်များ၊ ဆီး နှင့် သွေးများသည် ရင်သွေး နှင့်အတူ ထွက်လာမည့် အရာများဖြစ်သည်။\nသို့သော်လည်း ရှက်နေခြင်းအတွက် ကလေးမွေးရန် စွမ်းအင်ကို အဆုံးရှုံးခံရန်မဖြစ်ပေ။\nဒီအခြင်းအရာသည် မွေးလမ်းကြောင်းမှ ပုံမှန်အတိုင်းမွေးဖွားသော ဖြစ်စဉ်အတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်သာ ဖြစ်သည်။\nထို့အပြင် ကေလးမွေးဖွားရန်အတွက် ညှစ်ရသော ကြွက်သား နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ညှစ်သော ကြွက်သားတူတူပင် ဖြစ်သောကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်၍လည်း မရနိုင်ပါ။\nကံကောင်းသည်မှာ ဆရာဝန်နှင့် သူနာပြုတို့သည် ဒီအခြင်းအရာ နှင့် ထိတွေ့နေကျဖြစ်ပြီး သူတို့သည် ရင်သွေး နှင့် မိခင်ကို ကောင်းစွာ ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်မည် ဖြစ်သည်။\n၂။ အာရုံခံစားမှု နှစ်မျိုး\nမွေးလမ်းကြောင်းမှ မွေးဖွားခြင်း (သို့) သဘာဝအတိုင်းမွေးဖွားခြင်းသည် မိခင်ကို နာကျင်ခြင်း၏ ခံစားချက် အားလုံးကို ပေးမည် ဖြစ်သည်။ မိခင်သည် အဓိက အာရုံခံစားမှု ၂ မျိုးဖြစ်သည့် နာကျင်ခြင်း နှင့် ဖိအား ကို ခံစားရမည် ဖြစ်သည်။\nမိခင်သည် ကလေးအပြင်သို့ ထွက်လာစေရန် စညှစ်သည် နှင့် သားအိမ်ခေါင်းကို ဖိအားဒဏ် စတင်ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ ကလေးသည် မွေးလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ဆင်းလာသည် နှင့်အမျှ ဖိအားဒဏ်ကို ညှစ်သည့် အချိန်တွင်း ခံစားရသည်မှ အမြဲတမ်းပို၍ ခံစားရသည်ထိ ဖြစ်လာမည်။\nမွေးလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်ဆင်းလာသော ကလေးသည် အာရုံကြောများကို ဖိသောကြောင့် အူလမ်းကြောင်းကိုပါ လှုပ်ရှားစေသည်။\nမွေးလမ်းလမ်းကြောင်းမှ မီးဖွားစဉ်တွင် မိန်မးကိုယ် အနီးတဝိုက်ရှိ အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးများသည် ကလေးမွေးလမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆင်းလာသည်နှင့် ပြန့်ကားပြီး စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။\nထိုအချိန်တွင် အလွန်ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး မွေးဖွားပြီးချိန်တွင် မိန်းမကိုယ်မှ စအိုဝထိ စုတ်ပြဲသွားသည့် နာကျင်မှုမျိုးထိ ခံစားရနိုင်သည်။\n၃။ အဆက်မပြတ် လေရှူသွင်းခြင်းသည် အကူအညီပေးသည်။\nသိပ်အသုံးမဝင်လောက်ဘူးဟု ထင်နိုင်သော်လည်း အသက်ဝဝရှူခြင်းသည် ကလေးမွေးခြင်းအဆင်ပြေစေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။\nမီးမဖွားခင်တွင် အသက်ဝဝရှူတတ်စေရန် လေ့ကျင့်ထားခြင်းသည် ကောင်းကောင်းညှစ်နိုင်စေပြီး နာကျင်ခြင်းများတွင် တည်ငြိမ်နေစေသည်။\nတည်ငြိမ်အေးဆေးနေစေရန် နေ့စဉ် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ကာ လုပ်ဆောင်ရမည်။\nယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းသည် အခြားကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှု တစ်ခုခြစ်သည်။\nကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် မိမိ၏ လက်တွဲဖော် နှင့်လည်း တူတူလေ့ကျင့်နိုင်သည်။\nအကယ်၍ ကလေးမိခင်သည် စိတ်မတည်ငြိမ် ထိန်းချုပ်၍ မရလျှင် လက်တွဲဖော်က ကူညီပေးနိုင်သည်။\nပါးစပ် နှင့် လည်ချောင်းကို ကျယ်ကျယ်ဖွင့်ပြီး အသက်ရှူတတ်စေရန် လေ့ကျင့်ရမည်။ မီးဖွားနေစဉ်တွင် မိခင်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ အကောင်းမွန်ဆုံးဖြစ်နေစေရန် ဖြစ်သည်။\n၄။ မွေးဖွားရ လွယ်ကူစေရန် ရွေ့လျားနေခြင်း။\nပုံမှန်အရဆိုလျှင် မိခင်များသည် ကလေးမွေးရာတွင် လှဲလျောင်းနေသော အနေအထားဖြင့်သာ မွေးဖွားသည်ကို တွေ့ရသည်။ သို့သော် ထိုအနေအထားသည် မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အကောင်းဆုံးသော အနေအထားမဟုတ်ပေ။\nမီးဖွားချိန်တွင် ရွေ့လျားနေခြင်း (သို့) ဖြောင့်ဖြောင့်ရပ်နေခြင်းသည် ကလေးနှင့် မိခင်အတွက် ကောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ မီးဖွားချိန်တွင် ရွေ့လျားခြင်းနှင့် ပုံစံအနေအထားသည် အံ့သြဖို့ကောင်းသည်။ ရွေ့ထားနေခြင်းသည် ဦးနှောက်ရှိ နာကျင်ခြင်းကို သိရှိသော လက်ခံနေရာများ၏ အာရုံခံစားမှုကို လျော့ကျစေသည်။ မိခင်ဖြစ်လာမည့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည် သက်သောင့်သက်သာ ရှိနေစေရန်နှင့် ညှစ်ခြင်း၏ နာကျင်ခြင်းများကို သက်သာစေမည့် ဖြောင့်ဖြောင့်အနေအထားကို ကျင့်သားရအောင် ပြုလုပ်ထားသင့်သည်။\nအချို့သော ဖြောင့်ဖြောင့်အနေအထားများမှာ မတ်မတ်ရပ်ခြင်း ၊ ရှေ့သို့ကိုင်းနေခြင်း ၊ ထိုင်ထပြုလုပ်သည့် ပုံစံ၊ ထိုင်နေခြင်း နှင့် ဘေးတစောင်းလှဲနေခြင်း တို့ပါဝင်သည်။ အနေအထားတစ်ခုခြင်းစီကို မွေးဖွားခြင်း၏ ပထမအဆင့် နှင့် ဒုတိယအဆင့် တို့တွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ မိခင်၏ အခြေအနေ နှင့် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အပေါ် မူတည်၍ မိခင် နှင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည့် ပုံစံအနေအထားကို ကျင့်သားရအောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။\n၅။ အချိန်ခဏအတွင်း ပြန်လည်သက်သာလာခြင်း။\nမွေးလမ်းကြောင်းမှ ကလေးမွေးပြီး မိခင်ဖြစ်လာမည့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားဖြင့် ကြမ်းတမ်းခက်ခဲသည့် ကြာရှည်သော မွေးဖွားခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို ကျော်ဖြတ်ရမည်။ သို့သော်လည်း မွေးလမ်းကြောင်းမှ မွေးဖွားခြင်း၏ ကောင်းကျိုးများမှ တစ်ချက်မှာ မွေးလမ်းကြောင်းမှ မွေးဖွားခြင်းသည် အချိန်ခဏအတွင်း ပြန်လည်သက်သာလာခြင်း ဖြစ်သည်။\nမွေးလမ်းကြောင်းမှ မွေးဖွားခြင်းသည် သဘာဝဖြစ်စဉ် ဖြစ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အချိန်နှင့်အမျှ သဘာဝအလျောက် သက်သာလာမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် မွေးလမ်းကြောင်းမှ မီးဖွားခြင်းကို ရွေးချယ်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်သည် ၂၄ နာရီ မှ ၄၈ နာရီ အတွင်း ပြန်လည် သက်သာလာမည်ဖြစ်သည်။ နေကောင်းလာလျှင် မီးဖွားပြီး အမျိုးသမီးသည် မျှော်မှန်းထားသည့် အချိန်ထက် စော၍ ဆေးရုံမှ ဆင်းနိုင်သည်။ မီးဖွားပြီး လူနာအတော်များများသည် အိမ်တွင် ရင်သွေး နှင့် မိသားစုနှင့် အတူနေထိုင်နိုင်ရန် အိမ်ပြန်ဖို့သာ ရွေးချယ်တတ်ကြသည်။\nဘဝ၏ အထူးခြားဆုံးဖြစ်သော မီးဖွားခြင်းအကြောင်းပြောရန် အများကြီးကျန်ပါသေးသည်။ ဒီဖုံးကွယ်ထားသော အကြောင်းအရာများသည် ရင်သွေးငယ်ကို ကြိုဆိုရန် အကောင်းမွန်ဆုံး အထောက်ပံ့ပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။\nVaginal birth vs C-section. http://www.livescience.com/45681-vaginal- birth-vs- c-section.html.\nLabor childbirth phases. http://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/labor- and-delivery/labor-\nchildbirth-phases/. Accessed August 8, 2016.\nWhat to Expect DuringaVaginal Deliver. http://www.healthline.com/health/pregnancy/intrapartum-\ncare-vaginal- delivery. Accessed August 8, 2016.\nVaginal birth after C-section (VBAC). http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/vbac/basics/why-\nits-done/prc- 20020457. Accessed August 8, 2016


ဖိနပ်၊ အမျိုးသားစီးဖိနပ်၊ အမျိုးသမီးစီးဖိနပ် - Ruchun Shoes\nလုံခြုံမှု - ဖိနပ်နှင့်တောင်တက်ဖိနပ်များ\nခန့်အပ်ထားသော forwarder သို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပူးပေါင်း forwarder နှင့်အတူသင်္ဘောစာအုပ်။\nကျွန်ုပ်တို့တွင်စက်ရုံ ၂ ခု၊ အဆင့်မြင့်ပစ္စည်းကိရိယာအပြည့်ပါသည့်ထုတ်လုပ်မှုလိုင်း ၃ ခု၊ ကျွမ်းကျင်လုပ်သား ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။ အဓိကထုတ်ကုန်တွင်အားကစားဖိနပ်များ၊ ပုံမှန်ဖိနပ်များ၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့်ကလေးတွေအတွက်တောင်တက်ဖိနပ်များပါ ၀ င်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်မှန်းချက်မှာအရည်အသွေးမြင့်မားသောဖိနပ်များကိုစျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးရန်ဖြစ်သည်။\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCWP202003 ကျား၊ မ - အမျိုးသမီးများ ...\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCKP202002 ကျား၊ မ၊\nAir Cushion ဖိနပ် RCW202001\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCW202001 ကျား၊ မ၊\nAir Cushion ဖိနပ် RCNP202001\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCNP202001 ကျား - မီးခိုးရောင်, BLAC ...\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCNP202002 ကျား၊ မ - ကောလို ...\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCWP202002 ကျား၊ မ၊\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCKP202001 လိင်: BOYS ဗိုလ်မှူးကြီး ...\nအပိုဒ်အမှတ် .: RCNP202003 ကျား၊ မ - ကောလို ...\nFuJian JinJiang Ruchun Shoes Co. , Ltd. ကို ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး FuJian ပြည်နယ် Quanzhou တွင်locatedရိယာအကျယ်အ ၀ န်း ၉၆၀၀ စတုရန်းမီတာရှိပြီးအလုပ်သမား ၃၀၀ ကျော်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးနှင့်ကလေးများအတွက်ဖက်ရှင်ကျဒီဇိုင်းပါသောကျပန်းအားကစားဖိနပ်ကိုအထူးပြုသည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖိနပ်ထုတ်လုပ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်အဆင့်မြင့်ထုတ်လုပ်သည့်စက်ကိရိယာများ၊ လွတ်လပ်သောသုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုစွမ်းရည်များနှင့်ခိုင်မာသော QC အဖွဲ့များရှိသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလက်ကားရောင်းဝယ်သူများ၊ လက်လီရောင်းဝယ်သူများနှင့်အေးဂျင့်များနှင့်ရေရှည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုရှိသည်။ , DUCATI, ချန်ပီယံ, UMBRO, etc\nကျွန်ုပ်တို့တွင်ထုတ်လုပ်မှုလိုင်း ၃ ခုပါသည့်စက်ရုံ ၂ ခုရှိပြီးရေရှည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သောစက်ရုံ ၁၀ ခုကျော်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ခြင်းဆိုသည်မှာတူညီသောပမာဏပေါ် မူတည်၍ အရည်အသွေးတူထုတ်ကုန်အတွက်စျေးနှုန်းချိုသာသောစျေးနှုန်းကိုရွေးချယ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။\nစက်ရုံသည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း BSCI ပြုလုပ်ပြီး ၀ ယ်သူများနှင့် ပူးပေါင်း၍ လိုအပ်ပါကအခြားစက်ရုံစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်နိုင်သည်။\nသင်၏မေးခွန်းများ (သို့) တုန့်ပြန်ချက်အားလုံးကိုအီးမေးလ်ဖြင့် ၂၄ နာရီအတွင်းအဖြေပေးလိမ့်မည်။ ချက်ချင်းအကြောင်းပြန်ရန်သင်မျှော်လင့်ပါကကျွန်ုပ်တို့၏ WECHAT 0086-13030971530 ကိုထည့်ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။\nTianqin နည်းပညာအဆောက်အအုံအနောက်အနောက်ဥယျာဉ်၊ Jinjiang, Quanzhou, China\nDad Shoe သည် Milan ရှိအမျိုးသားများအတွက် Digi အတွက်ပြန်လာသည်။\nဖက်ရှင်နှင့်ဖိနပ်ခေါင်းဆောင်များက“ Co ...


အခမဲ့အပိုဆုကာစီနိုအွန်လိုင်း | တင်းကြပ်စွာငွေစာရင်း | Queens ၏တိုက်ပွဲများ Play |\nနေအိမ် » အခမဲ့အပိုဆုကာစီနိုအွန်လိုင်း | တင်းကြပ်စွာငွေစာရင်း | 200% ကွိုဆိုအပိုဆု!\nအခမဲ့အပိုဆုကာစီနိုအွန်လိုင်း | တင်းကြပ်စွာငွေစာရင်း | 200% ကွိုဆိုအပိုဆု - £ 100 ကိုပေးဆောင်, £ 300 Play!\nတင်းကြပ်စွာ ငွေသားတစ်ဦး Winner အွန်လိုင်းကာစီနို Be လုပ်နည်းဖော်ပြပေး – ရယူ 200% ကွိုဆိုအပိုဆု\nတစ်ဦးလုံးဝအသစ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းမနေချိန်တွင်, အွန်လိုင်းကာစီနိုစက်မှုလုပ်ငန်းမကြာသေးမီကကာလ၌တစ်ဦးစန်းကိုမြင်ခဲ့ပြီ. ဂိမ်းထဲမှာကစားသမားများထဲမှတစ်ခုမှာအတိအကျငွေသည်, များစွာသောကစားသမားတွေဆွဲဆောင်သည့်. တကယ့်အကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်လျှင်ဖောင်းပွအားလုံး about.Especially သည်အဘယ်သို့ရှာဖွေကြပါစို့ အခမဲ့အပိုဆုကာစီနိုအွန်လိုင်း. သူတို့ရဲ့ website သို့သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ.\nအခမဲ့အပိုဆုကာစီနိုအွန်လိုင်း – ဒီဂရိတ်ကမ်းလှမ်းမှုကို၏အားသာချက်ကိုယူ – အခု Register\nရယူ 10% ကြာသပတေးနေ့စာရင်းအပေါ် Cashback + စုဝေး 20 တိုင်း Weekend အပေါ်အခမဲ့လှည့်ဖျား\nWeb ကိုလောင်းကစားရုံပလက်ဖောင်းကကဲ့သို့မြည်အတိအကျကားအဘယ်သို့. ဒါဟာအားလုံးကမ်းလှမ်း (ဒါမှမဟုတ်အများဆုံး) တစ်အုတ်-and မော်တာလောင်းကစားရုံကမ်းလှမ်းမှုဖျော်ဖြေရေး. ထိုသို့သငျ့အိမျ၏အဆုံးအမနှင့်ဝဘ်မှတဆင့်ကကမ်းလှမ်း.\nတင်းကြပ်စွာငွေစာရင်း (နာမတော်အဘို့အပြည့်အဝအမှတ်အသားများ) တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောရာယဇ်ဖြစ်သတည်း. ဒါဟာလူတွေကသူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးလောင်းကစားရုံဂိမ်းကစားရန်ခွင့်ပြုနှင့်၎င်းတို့၏မိုဘိုင်းဖုန်းများသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာများမှတဆင့်စစ်မှန်သောပိုက်ဆံအလောင်းအစား. ဒါဟာအလွန်နည်းပါး၏တစျခုဖွစျသညျ အွန်လိုင်းအခမဲ့ဆုကြေးငွေလောင်းကစားရုံ အဲဒီအကြောင်းဝါကွှားမှအခြား features တွေအများအပြားရှိနေပါတယ်.\nသင်သည်သင်၏အတိအကျငွေစာရင်းအကောင့်ထဲမှာငွေသားငွေသွင်း, ဂိမ်းအပေါ်အလောင်းအစား, နှင့်ထီပေါက်အနိုင်ရ. ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့င်!\nထို Box ကိုတှငျအဘယျရဲ့?\nကျွန်တော်တို့ရဲ့မွေ့လျော်ရန်, ကျနော်တို့အတိအကျငွေစာရင်းသောထိပ်တန်းကြောင်းတွေ့ရှိရ အွန်လိုင်းအခမဲ့ဆုကြေးငွေလောင်းကစားရုံ ကဂိမ်း၏ကြီးမားသောရေပုံးကမ်းလှမ်း. ကျနော်တို့ Blackjack အပေါ်ကိုငါတို့လက်ကြိုးစားခဲ့, ကစားတဲ့, နှင့် slot ကဂိမ်း၏ဝန်.\nThe slot games in the casino are huge in numbers and come in virtually every theme you can imagine. ဒါကြောင့်သင်သည်များစွာသောအကြိုက်ဆုံးကိုရှာဖွေနြို. အခုတော့ Play\nအတော်လေးရိုးရိုးသားသား, ကျနော်တို့အွန်လိုင်းလောင်းကစားရုံမှာဤမျှလောက်များစွာသောအခမဲ့ဆုကြေးငွေကမ်းလှမ်းသည့်အွန်လိုင်းလောင်းကစားရုံကိုမွငျဖူးဘူး. ဟုတ်ကဲ့, အနည်းငယ်ဆိုဒ်များတစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးအခမဲ့ပြုလုပ်နိုင်စေဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးအတွက်ပစ်, ဒါပေမဲ့ဒီတခြားအရာတစ်ခုခုခဲ့သည်.\nသငျသညျတခုရူးကြိုဆိုဆုကြေးငွေနှင့်အတူရင်းရင်းနှီးနှီးနှုတ်ဆက်ကြလိမ့်မည် 200% Strictlycash.co.uk ပေါ်တက်လက်မှတ်ထိုးအပေါ်£ / € / $ 200 အထိ. ပြီးနောက်, သငျသညျရ 20 သူတို့ရဲ့အွန်လိုင်း slot ကဂိမ်းထဲမှာအခမဲ့လှည့်ခြင်းများ. ထိုသို့အားလုံးထိပ်ဆုံးမှ, အမျိုးမျိုးသောအခြားကမ်းလှမ်းမှုရှိပါတယ် အွန်လိုင်းအခမဲ့ဆုကြေးငွေလောင်းကစားရုံ ဂိမ်း.\nကျနော်တို့ကအခမဲ့ slot ကဆုကြေးငွေအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ဂိမ်းကိုထုတ်ကြိုးစားရန်အသုံးပြုသူများအားအားပေးနဲ့သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးတွေ့လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဒီအတိအကျငွေဖြင့်တောက်ပသောအပြောင်းအရွေ့သည်ထင်. သူတို့ကအစအွန်လိုင်းအခမဲ့ဆုကြေးငွေလောင်းကစားရုံပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်း အခုတော့အားလုံးဆုကြေးငွေဖမ်းပြီး!\nတင်းကြပ်စွာငွေကို web လုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. ကစားသမားများ၏စိတ်ထဲတွင်ဖြေလျှော့ရန်အချိန်အနည်းငယ်ခြေလှမ်းတွေလှမ်းနေပါပြီ.\nအဆိုပါပေးချေမှုတံခါးပေါက်ကောင်းစွာနောက်ဆုံးပေါ် SSL ကနည်းပညာတွေသုံးပြီး encrypt လုပ်ထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်, နှင့်ဤတစ်စိုးရိမ်-အခမဲ့လောင်းကစားဝိုင်းအတှေ့အကွုံရှိရလဒ်များ.\nသင်တို့မူကား, ပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်ရကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ထောက်ခံမှုအဖွဲ့ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်, နှင့် you’ll be assisted in solving the troubles.\nwebsite နှင့် Fair\nတင်းကြပ်စွာငွေ website ကိုဤနေရာတွင်ထိုအရပ်၌အနည်းငယ်အသေးစားကြို့ထိုးမှခွဲတော်တော်လေးတည်ငြိမ်တဲ့ပုံပဲ. ဒီချောချောမွေ့မွေ့အတှေ့အကွုံသည်လည်းမိုဘိုင်းလောင်းကစားဆိုက်ထဲမှာနိုင်ကြ.\nကြှနျုပျတို့လညျးကဒ်အထိုင်ဂိမ်း၏တရားမျှတမှုနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းအချို့ရှိခဲ့, ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်စားလှယ်များအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ slot ကဂိမ်းအစွမ်းထက်ကျပန်းနံပါတ်တစ်ခုမီးစက်ကထိန်းချုပ်ထားဖြစ်ကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုအသိပေးကျွန်တော်တို့ကိုပြန်ရတယ်.\nIt does ease the mindabit to know that the site has absolutely no control over the outcome of the games. နှင့်, ကျွန်တော်တစ်ဦးဒီအွန်လိုင်းလောင်းကစားရုံမှာအခမဲ့ဆုကြေးငွေရတဲ့အခါကကိတ်မုန့်ပေါ် icing ကဲ့သို့ခံစားရ.\nတင်းကြပ်စွာငွေအွန်လိုင်းမှလောင်းကစားပလက်ဖောင်းများ၏အမျိုးအစားအများစုအတွက်ဆုရှင်အဖြစ်ပေါ်ထွက်လာနှင့်သင့်အလေးအနက်အာရုံစိုက်မှုကိုခံထိုက်တော်မူပြီ. အကောင်းဆုံးအမှုနှင့်အတူ အွန်လိုင်းအခမဲ့ဆုကြေးငွေလောင်းကစားရုံ သင်သည်သင်၏နှလုံးရဲ့အကြောင်းအရာကစားနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာ.\nဒါကြောင့်, သင်သည်သင်၏လောင်းကစားပြင်ဆင်ချက်လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း, you can place your chips on Strictlycash.co.uk. ဒါဟာသင့်ရဲ့ကြီးမားတဲ့ payday ဖြစ်စေခြင်းငှါ,, ဘယ်သူသိနိုင်မလဲ?\nအခမဲ့အပိုဆုကာစီနိုအွန်လိုင်း အဘို့ဘလော့ Coronationcasino.com သငျသညျအဘယျသို့အနိုင်ရ Keep!\nကာစီနို Pay ကိုအားဖြင့် BT ဖုန်းဘီလ် | £ 20 အခမဲ့ £ 500 ဆန်းစစ်ခြင်း\nslots အပ်နှံကာစီနို | Coinfalls | ရယူ 200% 1st အပ်နှံပွဲစဉ်များအတွက်£ 50 ကိုအခမဲ့ရန် Up ကိုငွေသားပွဲစဉ်အပိုဆု £ 50 ဦး ဆန်းစစ်ခြင်း\nဖုန်းဘီလ်အားဖြင့်မိုဘိုင်းကာစီနို Deposit | Chomp ကာစီနို | £ 500 Deposit အပိုဆုရန် Up ကိုရယူပါ £ 500 ဆန်းစစ်ခြင်း\nဖုန်းဘီလ်ကနေတဆင့် Next ကိုမိုဘိုင်းကာစီနို Deposit | £ 200 အခမဲ့ £ 200 ဆန်းစစ်ခြင်း\naccess ကိုဘယ်ချိန်မဆို, ဘယ်နေရာမှာမဆို | Vegas မှမိုဘိုင်းကာစီနို | £ 150 1st အပ်နှံအပိုဆု £ 225 ဆန်းစစ်ခြင်း\nသူဌေးက & ဝင်းနဲ့ Big ကာစီနိုဂိမ်းတွင် ယူ. | BGO | အခု Register & ရယူနိုင်သော 20 အခမဲ့လှည့်ဖျား £ 200 ဆန်းစစ်ခြင်း\nမိုဘိုင်းတယ်လီဖုန်းပေါ်ကာစီနို | စုစုပေါင်းရွှေမိုဘိုင်းကာစီနို | £ 10 အခမဲ့ £ 200 ဆန်းစစ်ခြင်း\nဖုန်းဘီလ်အားဖြင့်ကာစီနိုဂိမ်းများ Deposit | 18လောင်းကစား | € 500 Deposit အပိုဆု € 200 ဆန်းစစ်ခြင်း