အူမကြီးကင်ဆာ - Samitivej Hospital Bangkok Thailand - JCI Accredited World Class Hospital\nကာကွယ်၊ ရှာဖွေ၊ ကုသ ခြင်းဖြင့် – အူမကြီးကင်ဆာဘေး ကင်းဝေးစေနိုင်ပါသည်…\nဖော်ထုတ်ထားတဲ့ အသားပိုအလုံးလေးတွေရဲ့ ၂၀% ဟာ တကယ်တော့ ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ခက်ခဲပြီး အချိန်တိုအတွင်းမှာ အူမကြီးကင်ဆာအဆင့်ကို ပြောင်းသွားဖို့ အလားအလာရှိတဲ့ အသားပိုလေးတွေဖြစ်တယ် ဆိုတာ သင် သိပါသလား။\nNarrow Band Imaging (NBI) နည်းလမ်းနဲ့ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ပြီး အူမကြီးကင်ဆာကို ရှာဖွေ ကာကွယ်ထားနိုင်ပါတယ်။\nဒဏ်ရာအသေးဆုံးခွဲစိတ်မှုဖြစ်တဲ့ အသေးစားမှန်ပြောင်းကြည့်ခွဲစိတ်ကုသနည်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာကို ခွဲထုတ်ပစ်လိုက်နိုင်ပါတယ်။\n“ပစ်မှတ်ထားကုထုံး”လို့ခေါ်တဲ့ တစ်ဦးချင်းအလိုက်တိကျတဲ့ ဆေးကိုပေးတဲ့နည်းနဲ့လည်း အူမကြီးကင်ဆာကို ကုသနိုင်ပါတယ်။\nNarrow band imaging (NBI) နည်းလမ်းနဲ့ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ပြီး အူမကြီးကင်ဆာကို ရှာဖွေ ကုသခြင်း\nလူတိုင်း အသက် ၄၅ နှစ်ရောက်တဲ့အခါ အူမကြီးကင်ဆာအတွက် စစ်ဆေးသင့်တယ်လို့ အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်းကြီး က အကြံပြုထားပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မိသားစုထဲမှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ဖူးတဲ့သူရှိတယ်၊ ကိုယ့်မှာလည်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေဟာ သာမန်လူတွေထက်များနေတယ်ဆိုရင် ၄၅ နှစ် မတိုင်မီမှာကိုပဲ အူမကြီးကင်ဆာကို စစ်ဆေးရှာဖွေသင့်ပါတယ်။\nဒီလိုအခြေအနေမျိုးရှိတဲ့သူဆိုရင် ဘယ်အရွယ်မှာ စပြီး စစ်ရမလဲဆိုတော့ ကိုယ့်မိသားစုထဲက ကင်ဆာဖြစ်ဖူးတဲ့သူ စဖြစ်တဲ့ အသက်အရွယ်ထက် ၁၀ နှစ် စောပြီး စစ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အဖေက အသက် ၅၀ မှာ အူမကြီးကင်ဆာ စပြီး ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ကိုယ်က အသက် ၄၀ ကတည်းက စပြီး စစ်ဆေး ရှာဖွေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီလိုစစ်ဆေးလို့ ကိုယ့်မှာ ၁ စင်တီမီတာထက်သေးတဲ့ အသားပိုအလုံးကို တွေ့ရတယ်ဆိုရင် နောက် ၃နှစ်ကနေ ၅ နှစ် အတွင်းမှာ တစ်ကြိမ် ထပ်စစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အသားပိုအလုံးဟာ ၁ စင်တီမီတာထက် ပိုကြီးနေပြီ ဆိုရင်တော့ နောက် ၁ နှစ်ကနေ ၃ နှစ်အတွင်း မှာ ထပ်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ စစစ်တဲ့အချိန်မှာ အသားပိုအလုံး မတွေ့ဘူး ဆိုရင်တောင် ၅ နှစ်ကနေ ၁၀ နှစ်အတွင်းမှာ တစ်ကြိမ်လောက် ထပ်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ (ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ဖို့ အခြေအနေ မြင့်မားတဲ့သူတွေအတွက်ကတော့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေအလိုက် အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်မှုအပေါ် မူတည်ပြီးလိုအပ်သလို စစ်ဆေးတဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်ကို တိုးမြှင့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။)\nအူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဆစ်မီတဝေ့ဆေးရုံကြီးဟာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်ကတည်းက စပြီး ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ နာမည်ကျော် အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ဆေးရုံကြီးဖြစ်တဲ့ SANO ဆေးရုံကြီးနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ ခေတ်မီနည်းပညာတွေကို အသုံးပြုကာ အူမကြီးကင်ဆာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှုန်းဟာ အရင်ကထက် ၂ ဆ ပိုမို မြင့်တက်ခဲ့ပါတယ်။\n၂၀၁၅ ခုနှစ်ကတည်းက ဆစ်မီတဝေ့ အသည်းနဲ့ အစာခြေစနစ်အင်စတီကျု ကနေပြီးတော့ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းနဲ့ အခြား မှန်ပြောင်းကြည့်ကုသခြင်းဆိုင်ရာပညာတွေအတွက် ဂျပန်နိုင်ငံကို ပညာတော်သင်များ စေလွှတ်ခဲ့သလို့ ဂျပန်နိုင်ငံကလည်း ထိုင်းနိုင်ငံကို လာရောက်ပြီး ပညာရပ်ဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ မျှဝေမှုတွေ၊ ဆစ်မီတဝေ့က လူနာတွေကို လေ့လာမှုတွေ စတာတွေ လုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်\nပုံမှန်ထက် ၂ ဆ ပိုမို တိကျပြတ်သားတဲ့ ဂျပန်နည်းပညာတစ်ခု\n1. ကင်ဆာဖြစ်သွားနိုင်သောအကြိတ်များ (Adenoma) ရှာဖွေနိုင်မှုနှုန်းတွင် 50% (၂၀၁၈ ဒီဇင်ဘာ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်စာရင်းများအရ)\nအူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်တဲ့အချိန်မှာ တွေ့ရတဲ့ အဖုအသီးလေးတွေမှာ ကင်ဆာအဆင့်ကို ရောက်မသွားနိုင်တဲ့ hyperplastic polyps နဲ့ အူမကြီးကင်ဆာအဆင့်ကို ပြောင်းလဲသွားနိုင်တဲ့ adenomatous polyps ဆိုပြီး ၂ မျိုး ရှိပါတယ်။ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးချက်တစ်ခုချင်းကို the American Society for Gastrointestinal Endoscopy (ASGE) ရဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်များ နဲ့ နှိုင်းယှဉ်တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးပေးခြင်းဖြင့် ဆစ်မီတဝေ့ဆေးရုံကြီးဟာ သူ့ရဲ့ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှုများရဲ့ အရည်အသွေးများကို မှတ်ကျောက်တင်ပေးလျက်ရှိနေပါတယ်။ သတ်မှတ်ချက်များအရ အသက် ၅၀နဲ့ အထက်များရဲ့ ၂၅% နီးပါးမှာ adenomatous polyps တွေ ရှိနေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အဲဒါကို ကင်ဆာဖြစ်သွားနိုင်သော အကြိတ်များရှာဖွေနိုင်မှုနှုန်း (adenoma detection rate) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုအကြိတ်တွေ ရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့ နှုန်းဟာ အဆိုပါ ပျမ်းမျှနှုန်းထက်များနေတယ် ဆိုတာ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်နည်းပညာဟာ မြင့်မားပြီးတော့ ပိုမိုတိကျပြတ်သားစွာ ရှာဖွေနိုင်လို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမြင့်မားမှလည်း serrated adenomatous polyps လို တွေ့ရှိဖို့ ခက်ခဲတဲ့ အဖုအကြိတ်တွေကို ရှာဖွေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုရှာဖွေနိုင်လို့လည်း အူမကြီးထဲက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်တဲ့ အလုံးအကြိတ်မှန်သမျှကို ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ဖြတ်ထုတ်ပေးနိုင်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအဲဒီလို ယေဘုယျရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့ နှုန်းဟာ ၂၅% လို့ လက်ခံထားတဲ့အချိန်မှာ ဆစ်မီတဝေ့ ဆူခွန်ဗစ်ဆေးရုံကြီးရဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဆရာဝန်များက adenoma detection rate ကို ၅၀% အထိ ရအောင် စွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ASGE က သတ်မှတ်ထားတဲ့ စံနှုန်းရဲ့ ၂ ဆ ကျော် ပိုမိုတိကျတဲ့ အဖြေကို ထုတ်ပေးနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလို ကင်ဆာဖြစ်သွားနိုင်သော အကြိတ်များရှာဖွေနိုင်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာဟာ ဆစ်မီတဝေ့ရဲ့ စစ်ဆေးရှာဖွေနိုင်မှုအရည်အသွေး မြင့်မားမှုကို သက်သေထူလိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nဆစ်မီတဝေ့ရဲ့ ရေရှည်မိတ်ဖက်ဖြစ်တဲ့အပြင် အူမကြီးကင်ဆာအတွက် အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်တဲ့နေရာမှာ အခုလို အဖြေတွေရရှိနိုင်ဖို့ အသုံးပြုရတဲ့ NBI နည်းပညာနဲ့ပတ်သက်ပြီး အစစအရာရာ အရည်အသွေးကို တိုးတက်မြင့်မားလာအောင် ဦးဆောင်စီမံပေးတဲ့ ဂျပန်နိုင်ငံ SANO ဆေးရုံကိုလည်း အထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အသားပိုတွေရှိနေတာကို အစိမ်း/အပြာ ရောင်ခြည်တန်းလေးတွေအသုံးပြုပြီး ဆရာဝန်တွေဟာ ဖောင်းနေတဲ့နေရာ တွေ၊ လွှသွားပုံစံအဖုလေးတွေ စသည်ဖြင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာတွေ့မြင်နိုင်တဲ့ အတွက် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်တဲ့ အသားပိုတွေကို ကောင်းစွာ ရှာဖွေနိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ပုံမှန် အဖြူရောင် အလင်းတန်းတွေနဲ့ကြည့်ရင် ဘယ်လိုမှ မမြင်နိုင်တဲ့ အရာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် NBI ရဲ့ international colorectal endoscopic (NICE) က ရောဂါရှာဖွေရေးနဲ့ နောက်ဆက်တွဲကုသရေးအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုလည်း ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဘဲ ချက်ချင်းချမှတ်နိုင်စေပါတယ်။ ဥပမာ – ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေမရှိတဲ့အသားပို hyperplastic polyps ဆိုရင် ချက်ချင်း ဖြတ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ adenomatous polyps ဆိုရင် ချက်ချင်းပဲ အသားစ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး အဲဒီ အသားပိုဟာ ကင်ဆာ ဟုတ်မဟုတ် ချက်ချင်းအဖြေထုတ်ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကင်ဆာ ဆိုရင်လည်း ဘယ်အဆင့်ရောက်နေပြီဆိုတာကို အညွှန်းကိန်းတွေနဲ့ တစ်ခါတည်းဖော်ပြပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါ့အပြင် adenomatous polyp ဟာ ၂ စင်တီမီတာထက်ပိုကြီးနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီ အသားပိုအလုံးကို အရင်လို ခွဲစိတ်စရာမလိုတော့ဘဲ ESD (endoscopic submucosal dissection) ဆိုတဲ့နည်းလမ်းကိုသုံးပြီး ဖြတ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ လူနာအနေနဲ့ အချိန်တိုအတွင်းမှာ ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ အဆင့်မြင့်နည်းပညာ ESD ကို အသုံးပြုနိုင်ဖို့အတွက်ကတော့ သက်ဆိုင်ရာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆရာဝန်ဟာ အတွေ့အကြုံများဖို့နဲ့ ပညာပြည့်ဝဖို့ လိုပါတယ်။ ဆစ်မီတဝေ့ရဲ့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဆရာဝန်ကြီးများအဖွဲ့ကတော့ ဒီနည်းပညာအတွက် ဂျပန်နိုင်ငံ SANO ဆေးရုံအဖွဲ့နဲ့ ပူးပေါင်းလက်တွဲလုပ်ကိုင်ကြပြီး ကေ့စ်ပေါင်းများစွာမှာ အတွေ့အကြုံတွေ ဖလှယ်ထားပြီးသားဖြစ်လို့ ပညာနဲ့ အတွေ့အကြုံမှာတော့ လုံးဝကျွမ်းကျင်ပြီး စိတ်ချရပါတယ်။\n2. အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှု အရည်အသွေး မြှင့်တင်ခြင်း\nအူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှုမပြုခင်မှာ လူနာရဲ့ အူလမ်းကြောင်းဟာ သန့်နိုင်သမျှ သန့်ရှင်းနေဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်စောစောမှာ ဝမ်းနှုတ်ဆေးလိုဟာမျိုးသောက်ပြီး အူမကြီးထဲက အစာဟောင်းနဲ့ အညစ်အကြေး တွေကို ရှင်းထုတ်ထားပြီးမှ မှန်ပြောင်းကြည့်ဖို့ ပြင်ဆင်ရပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်း သန့် သွားပြီဆိုမှ နေ့ခင်းလောက်မှာ မှန်ပြောင်းကြည့်ပါတယ်။ အူမကြီးကို ညကတည်းက ရှင်းထားပြီး မနက်စောစောမှာ မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း ထက် ပိုကောင်းတဲ့ အဖြေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။\n3. NBI colonoscopy နည်းစနစ်ဟာ Serrated Adenomas လို့ခေါ်တဲ့ အဖုအလုံးလေးတွေကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများပါတယ်\nSerrated adenomas တွေဟာ အူမကြီးရဲ့ အတွင်းနံရံတွေနဲ့ ပုံစံတူနေတဲ့အတွက် သူတို့ကို ခွဲခြားပြီး ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ဖို့ အလွန် ခက်ခဲပါတယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီ အဖုလေးတွေဟာ အချိန်တိုအတွင်း ကင်ဆာ ဖြစ်သွားနိုင်တဲ့အတွက် အန္တရာယ်လည်းကြီးမားပါတယ်။ အခြားအဖုတွေက ၂ နှစ်ကနေ ၁၀ နှစ်အတွင်းလောက်ကျမှ ကင်ဆာအဖြစ်ကို ပြောင်းသွားတဲ့အချိန်မှာ သူက ၂ နှစ်ကနေ ၆ နှစ်တွင်းမှာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပဲ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပြီဆိုရင်လည်း ပြန့်တာ အလွန် မြန်ပါတယ်။ NBI နည်းစနစ်နဲ့သာလျှင် ဒါတွေကို ကွဲကွဲပြားပြားမြင်နိုင်ပြီး အချိန်မီ အောင်မြင်အောင် ကုသပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အသားပိုအလုံးကို မြန်မြန် တွေ့လေလေ ကုသမှု စောစောပေးနိုင်ပြီး ပျောက်ကင်းစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာအစောပိုင်းအဆင့်မှာ သိလိုက်ရင် အကောင်းဆုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nအစာအိမ် နှင့် အူမကြီးစစ်ဆေးမှုများ\nအစာအိမ် နှင့် အူမကြီး မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း 40,200**\nမတ်လ ၃၁၊ ၂၀၂၀ အထိ ရရှိနိုင်သော အခွင့်အရေး\nအစာအိမ်မှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှုအတွက် ဈေးနှုန်းအပေါ်တွင် ဘတ် ၁၀၀၀ လျှော့ပေးပါမည်။\nအူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှုအတွက် ဈေးနှုန်းအပေါ်တွင် ဘတ် ၂၀၀၀ လျှော့ပေးပါမည်။\nအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှုအတွက် ဈေးနှုန်းအပေါ်တွင် ဘတ် ၃၀၀၀ လျှော့ပေးပါမည်။\nစစ်ဆေးမှုအားလုံးအတွက် လိုအပ်သော မေ့ဆေးများ ပါဝင်ပြီးဖြစ်ပါသည်။\nပြင်ပလူနာဝန်ဆောင်မှု မှ အပ ဆရာဝန် ဝန်ဆောင်ခများ ပါဝင်ပြီး ဖြစ်ပါသည်။\nအစာအိမ်မှန်ပြောင်းကြည့်စစ်ဆေးမှုတွင် အစာအိမ်ဘက်တီးရီးယား နှင့် အစာအိမ်တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်ပြီး ဖြစ်ပါသည်။\nစစ်ဆေးမှုအားလုံးအတွက် မှန်ပြောင်းကြည့်အခန်းခများ နှင့် စစ်ဆေးပြီးနားနေခြင်းအတွက် အခန်းခများ ပါဝင်ပြီး ဖြစ်ပါသည်။\nစစ်ဆေးမှုများအားလုံးတွင် မစစ်ဆေးမီ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့် ဝမ်းနှုတ်ဆေး စသည်တို့အတွက် မပါဝင်ပါ။\nအူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့်ရာတွင် အသားပိုအလုံး (၁ စင်တီမီတာအောက်) ဖြတ်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါက တစ်လုံးလျှင် ဘတ် ၁၅၀၀ ကျသင့်ပါမည်။ (အထူးအသုံးပြုရသော ပစ္စည်းကိရိယာကြေး မပါဝင်ပါ။) အသားပိုအလုံး ၂ စင်တီမီတာအောက် ဖြစ်နေလျှင်လည်း ကျသင့်သလောက် ပေးရပါမည်။\nအဆိုပါအချက်အလက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဆေးရုံမှ လိုအပ်သလို ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများကို ကြိုတင်အကြောင်းမကြားဘဲ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။\nအထူးဈေးနှုန်းများသည် ထိုင်းနိုင်ငံသားများနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတွင်နေထိုင်သော နိုင်ငံခြားသားများအတွက်သာ အကျုံးဝင်ပါသည်။\nအသေးစိတ်သိလိုသည်များကို အသည်းနှင့် အစာခြေမှုဆိုင်ရာ အင်စတီကျု၊ ဆစ်မီတဝေ့ဆူခွန်ဗစ်ဆေးရုံကြီး (သို့မဟုတ်) info@samitivej.co.th. သို့ အီးမေးလ် ပေးပို့ စုံစမ်းနိုင်ပါသည်။\nဒဏ်ရာအသေးဆုံးခွဲစိတ်မှုဖြစ်တဲ့ အသေးစားမှန်ပြောင်းကြည့် ခွဲစိတ်ကုသနည်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာကို ခွဲထုတ်လိုက်ခြင်း (minimally invasive surgery)\nအရင်တုန်းက အူမကြီကင်ဆာကို ခွဲထုတ်တယ်ဆိုတာ ဗိုက်ကိုဖွင့်ပြီး အူမကြီးက ကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့အပိုင်းကို ခွဲရတာဖြစ်လို့ လူနာဟာ ခွဲစိတ်တဲ့ဒဏ်ကို ခံရတာ၊ ပြန်လည်နာလန်ထူလာဖို့ အချိန်တွေပေးရတာ၊ ကုန်ကျစရိတ် များတာ စတဲ့ ခွဲပြီးတဲ့နောက်ပိုင်း သက်ရောက်လာတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေ ရှိပါတယ်။ ခုတော့ ကံကောင်းထောက်မ စွာနဲ့ အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ကုသတဲ့နည်းနဲ့ ဒဏ်ရာကို အသေးဆုံးဖြစ်အောင် ခွဲလို့ရနေပါပြီ။ ဗိုက်မှာ ခွဲရာ သေးသေးလေးပေးပြီး အဲဒီးအပေါက်လေးကတစ်ဆင့် အရမ်းအားကောင်းတဲ့ ကင်မရာလေးတပ်ထားတဲ့ မှန်ပြောင်းလေးထည့်လိုက်ပြီး ကင်မရာကနေ ကြည့်ပြီး ခွဲစိတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ပြွန်ချောင်းထိပ်မှာ ကင်မရာအပြင် ခွဲစိတ်တဲ့ကိရိယာလေးပါ တပ်ထားပြီး အူမကြီးရဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့အပိုင်းအပြင် ဆက်စပ်နေတဲ့ သွေးကြောတွေနဲ့ ပြန်ရည်ကြောအကြိတ်တွေကိုပါ ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ခွဲချိန်လည်းကြာ၊ နာလန်ထဖို့လည်းကြာတဲ့အပြင် ဈေးလည်းကြီးတဲ့ ဗိုက်ဖွင့်ခွဲစိတ်တဲ့နည်းနဲ့ ယှဉ်လိုက်ရင် ခွဲရတာလည်း သေးပါတယ်။ ဒဏ်ရာသေးတဲ့အတွက် နာလန်ပြန်ထူဖို့လည်း အလွန်မြန်ပါတယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း နည်းပြီး ကုန်ကျစရိတ်လည်း သက်သာပါတယ်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်\nအသေးစားမှန်ပြောင်းကြည့် အူမကြီးခွဲစိတ်မှုအကြောင်း သိကောင်းစရာ\nအသေးစားမှန်ပြောင်းကြည့် အူမကြီးခွဲစိတ်မှု ဆိုတာကတော့ ဗိုက်မှာ ခွဲရာ သေးသေးလေးပေးပြီး အဲဒီအပေါက်လေးကတစ်ဆင့် အရမ်းအားကောင်းတဲ့ ကင်မရာလေးတပ်ထားတဲ့ မှန်ပြောင်းလေးထည့်လိုက်ပြီး ကင်မရာကနေ ကြည့်ပြီး ခွဲစိတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ပြွန်ချောင်းထိပ်မှာ ကင်မရာအပြင် ခွဲစိတ်တဲ့ကိရိယာလေးပါ တပ်ထားပြီး အူမကြီးရဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့အပိုင်းအပြင် ဆက်စပ်နေတဲ့ သွေးကြောတွေနဲ့ ပြန်ရည်ကြောအကြိတ်တွေကိုပါ ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။\nအူမကြီးဆိုတာ ရှည်လျားတဲ့ ပြွန်ချောင်းတစ်ခုဖြစ်တာမို့ ခွဲစိတ်မှုဟာလည်း ကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့ ဧရိယာတစ်ဝိုက်မှာ ၅ – ၇ စင်တီမီတာလောက်အထိ ရှည်လျားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်က ဆက်စပ်နေတဲ့ သွေးကြောတွေနဲ့ ပြန်ရည်ကြောအကြိတ်တွေဟာလည်း ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပြန့်ပွားမှုကို အထောက်အပံ့ပေးနေတာမို့ အနီးအနားပတ်ဝန်းကျင်က သူတို့ကိုပါ တစ်ပါတည်း ဖယ်ထုတ်ပစ်ရပါတယ်။\nမှန်ပြောင်းကြည့် အူမကြီးခွဲစိတ်မှုရဲ့ ကောင်းကျိုးရလဒ်များ\nသုတေသနပြုမှုတွေအရ အူမကြီးကင်ဆာကို ဗိုက်ဖွင့်ပြီးတော့ရော မှန်ပြောင်းကတစ်ဆင့်ရော ခွဲထုတ်ပစ်နိုင်တယ် လို့ ဆိုပါတယ်။ နှစ်မျိုးလုံးကတော့ အူမကြီးအတွက် အဆင်ပြေပါတယ်။ မှန်ပြောင်းကြည့်ခွဲစိတ်မှုမှာတော့ အောက်ပါ ကောင်းကျိုးလေးတွေ ရှိပါတယ်။\nအူမကြီးကို ဖြတ်ထုတ်ပြီးတဲ့အချိန်မှာ ၀.၅ ကနေ ၁ စင်တီမီတာအတွင်းမှာရှိတဲ့ အမာရွတ်သေးသေးလေး ၅ ခု နဲ့ ၄ – ၆ စင်တီမီတာအတွင်းမှာရှိတဲ့ ချုပ်ရိုး ရှည်ရှည်လေး ၁ ခု ပဲ ကျန်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗိုက်ဖွင့်ပြီး ခွဲထုတ်ရင်တော့ ချုပ်ရိုးအမာရွတ်ဟာ ၁ ခုပဲ ကျန်မှာဖြစ်ပေမယ့် အဲဒီ ၁ ခုက ၁၅-၂၀ စင်တီမီတာ တောက်လျှောက် အရှည်ကြီး ဖြစ်ပါတယ်။\nခွဲစိတ်မှု သေးသေးလေးဖြစ်တဲ့အတွက် ခွဲပြီးချိန်နာကျင်မှုဟာ ဗိုက်ဖွင့်တာနဲ့ ယှဉ်လိုက်ရင် အပုံကြီး နည်းပါတယ်။\nချုပ်ရိုးပြန်ပွင့်ပြီးအနာဖြစ်တာတို့ ပိုးဝင်ပြီးအနာမကျက်တာတို့ စ တဲ့ ကိစ္စတွေလည်း နည်းသွားပါတယ်။ အမာရွတ်ဟာ သေးတဲ့အတွက်နောက်ဆက်တွဲ အနာဆေးထည့်ရတဲ့ ကိစ္စဟာလည်း လွယ်ကူသွားပါတယ်။\nလူနာအနေနဲ့ ပြန်လည်နာလန်ထူလာဖို့လည်း မြန်ဆန်ပါတယ်။ မှန်ပြောင်းကြည့်ခွဲစိတ်ထားတဲ့ လူနာဟာ ၁ရက် ၂ ရက်အတွင်းမှာပဲ လမ်းပြန်လျှောက်လို့ ရပါတယ်။ ဗိုက်ဖွင့်ထားတဲ့သူဆိုရင်တော့ အနည်းဆုံး ၁ ပတ် အိပ်ရာထဲမှာ နေရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nလူနာဟာ မြန်မြန်ဆန်ဆန် နာလန်ထလာတဲ့အတွက် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ပိုင်းမှာ ကုန်ကျတဲ့ ဆေးရုံတက်စရိတ် စတဲ့ ကုန်ကျမှုတွေလည်း လျော့သွားပါတယ်။\nမှန်ပြောင်းကတစ်ဆင့် ခွဲစိတ်ရတာဟာ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်အနေနဲ့ ဗိုက်ဖွင့်ပြီးခွဲရတာထက် ပိုပြီး အသေးစိတ် ပြတ်ပြတ်သားသား မြင်နိုင်တာမို့လို့ ဥပမာ အစားဟောင်းအိမ်ကင်ဆာလိုမျိုး ခက်ခဲတဲ့ ကိစ္စတွေမှာ ဒါဟာ တော်တော်အရေးပါ ပါတယ်။\nမှန်ပြောင်းကြည့် အူမကြီးခွဲစိတ်မှုဟာ အသက်အရွယ်မရွေး သင့်တော်ပါတယ်။ တခြားနည်းနဲ့ ခွဲစိတ်ခံဖို့ အလွန် အားနည်းနေတဲ့ လူနာတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗိုက်ဖွင့်ပြီးခွဲစိတ်တဲ့အခါမှာ နောက်ပိုင်း နာလန်ထလာဖို့ ခက်ခဲတဲ့အပြင် အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေအတွက်ပါ သတိထားရမယ့် အသက်ကြီးနေတဲ့ လူနာတွေ အတွက် အထူး သင့်လျော်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက တစ်ချို့ ကင်ဆာမျိုးရိုးဗီဇကြောင့် အူမကြီးတစ်လျှောက် ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပြန့်ပွားနေပြီးဖြစ်လို့ ကုသပေးဖို့ ခက်ခဲတဲ့ လူနာတွေအတွက်လည်း ဒီခွဲစိတ်နည်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ယုတ်စွအဆုံး အကုန်ပြန့်နေပြီဖြစ်လို့ အူမကြီးတစ်ခုလုံး ထုတ်ပစ်ရတယ်ဆိုအုန်းတော့ ကျန်တဲ့ ကျန်းမာနေသေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို သေသေချာချာလေး ပြန်ဆက်ပြီး ချုပ်ပေးခဲ့နိုင်ပါတယ်။\n“ပစ်မှတ်ထားကုထုံး” လို့ ခေါ်တဲ့ တစ်ဦးချင်းအလိုက် တိကျတဲ့ဆေးကိုပေးခြင်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာကို ကုသခြင်း\nဆေးပညာရဲ့ စဉ်ဆက်မပြတ် ဆန်းသစ်မှုတွေကြောင့် အခုဆိုရင် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ သက်တမ်းကို သိသိသာသာ ဆွဲဆန့်ထားပေနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ “ပစ်မှတ်ထားကုထုံး” လို့ခေါ်တဲ့ လူနာတစ်ဦးချင်းအလိုက် တိကျတဲ့ဆေးတွေကို ပေးတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အူမကြီးကင်ဆာကို လုံးဝပေျာက်ကင်းသွားတဲ့အထိ ကုသပေးနိုင်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်\nအူမကြီးကင်ဆာအရေး ဘယ်ဆေးနဲ့ ကုကြမလဲ။\nအူမကြီးကင်ဆာ (အထူးသဖြင့် အဆင့် ၄ လို့ခေါ်တဲ့ အူမကြီးတင်မကတော့ဘဲ နီးစပ်ရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကိုပါ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပျံ့နှံ့နေတဲ့အဆင့်) ကုသဖို့ရာမှာ ထိရောက်တဲ့ ဆေးဝါးပေါင်းများစွာ ဒီနေ့မှာ ရရှိနေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးအစားတွေအားဖြင့်ကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ခွဲခြားပြနိုင်ပါတယ်။\nခီမိုသရပီဆေးများ ခီမိုဆေးသွင်းတယ်ဆိုတာကတော့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ရိုက် ကုသတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးနဲ့ ကုတဲ့အခါ ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကိုပါ ဖျက်ဆီးပစ်တာမို့လို့ လူနာမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်တဲ့ ဆံပင်တွေကျွတ်ကုန်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း နဲ့ ဝမ်းလျှောခြင်း စတာတွေကို ခံစားကြရပါတယ်။\nပစ်မှတ်ထားကုထုံး ပစ်မှတ်ထားကုထုံးကတော့ ခီမိုသရပီနဲ့ အတူ တွဲကုလေ့ ရှိပါတယ်။ ပစ်မှတ်ထား ကုထုံး ဆိုတဲ့အတိုင်း ကင်ဆာဆဲလ်များကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကုသပါတယ်။ ကင်ဆာဆဲလ်တွေဆိုတာကလည်း တစ်ခု နဲ့ တစ်ခု မတူကွဲပြားကြပေမယ့် ဒီကုထုံးနဲ့ ကုနိုင်ပါတယ်။ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးနဲ့ ကုရင် တခြားမသက်ဆိုင်တဲ့ ဆဲလ်တွေပါ ရောပြီးပျက်စီးတာ နည်းတဲ့အတွက် ခီမိုဆေးချည်းသက်သက် သွင်းပြီး ကုတာထက် ပိုပြီးအကျိုးများစေပါတယ်။ အဆင့် ၄ ကင်ဆာလူနာကို ခီမိုချည်းသက်သက်သွင်းပြီးကုလို့ ၁ နှစ်ခံရင် ပစ်မှတ်ထားကုထုံးနဲ့ တွဲ ကုတဲ့အခါ ၃ နှစ်ခံတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလို အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် ခီမို နဲ့ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးကို တွဲပြီး ကုသလာကြတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခီမိုချည်းသက်သက်နဲ့ ကုလို့ အောင်မြင်တဲ့ နှုန်းဟာ ၃၀ ကနေ ၅၀% ရှိတဲ့အချိန်မှာ ၂မျိုးတွဲကုရက် ၆၀ ကနေ ၈၀% အထိ အောင်မြင်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ကင်ဆာဆဲလ်ကိုသာ ပစ်မှတ်ထား တိုက်ခိုက်တာဖြစ်တဲ့အတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အလွန်နည်းပါတယ်။\nကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပြီးကုသခြင်း ဒီနည်းနဲ့ ကုသရင် သွေးဖြူဥတွေအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်စေဖို့ ကင်ဆာတစ်သျှူးတွေကို အသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့နဲ့ အဲဒီလူနာဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့နည်းနဲ့ ကုသဖို့ သင့်မသင့်ကို သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်အဖွဲ့ရဲ့ ခေါင်းဆောင်က တာဝန်ယူပြီးတော့ ဆုံးဖြတ်ရပါတယ်။ ကင်ဆာဆဲလ်ရဲ့ သဘော သဘာဝဟာ သွေးဖြူဥထဲမှာပုန်းခိုနေပြီးတော့ ကြီးထွားပြန့်ပွားလာတာမို့လို့ သူတို့ကို ရှာဖို့ခက်သလို သူတို့ကိုချည်းပဲ ရွေးပြီး ဖျက်ဆီးပစ်ဖို့လည်း ခက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးဖြူဥတွေထဲကို ကိုယ်ခံစွမ်းအား မြင့်မားစေတဲ့ ဆေးကို သွေးကြောထဲကတစ်ဆင့် ထိုးထည့်ပေးလိုက်ခြင်းအားဖြင့် သွေးဖြူဥတွေဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ပုန်းနေတဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြင့် သွေးဖြူဥတွေရဲ့ တိုက်ထုတ်မှုအောက်မှာ ကျဆုံးပျက်စီးသွားကြရပါတော့တယ်။\nအူမကြီးကင်ဆာကို ဆေးအခြေပြုကုသမှုရဲ့ ရလဒ်များ\nအူမကြီးကင်ဆာဆိုတာ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဒီကနေ့ အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ စောစာရှာတွေ့လေလေ အောင်မြင်အောင် ကုသနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေး များလေလေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားကို ပျံ့နေပြီဖြစ်တဲ့ အဆင့် ၄ ကင်ဆာမျိုးကို တောင်မှ စနစ်တကျ ကုသမှုကို သေသေချာချာ ခံယူလို့ရှိရင် ခီမိုဆေးသွင်းပြီးကုသမှု ခံယူသူတွေထက်တောင် ပိုပြီး ကောင်းကောင်းနဲ့ အသက်ရှည်ရှည် နေသွားနိုင်ကြပါတယ်။\nခီမိုသရဖီ၊ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့် ကုသနည်းတွေ အနက် ဘယ်နည်းနဲ့ပဲကုကု လူနာဟာ သူ့ရဲ့ ကုသမှုကို အပြည့်အဝရရှိအောင်တော့ သက်ဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်တွေက တာဝန်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nအဲဒီတော့ ကိုယ့်မှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နေပြီဆိုတာကို သိလိုက်ရုံနဲ့ သွေးပျက်ထိတ်လန့်နေစရာ မလိုပါဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ သေသေချာချာတိုင်ပင်ပြီး ဘယ်နည်းနဲ့ ရွေးချယ်ကုသပြီး ဒီရောဂါကို အမြစ်ဖြုတ်ပစ်ရမလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့သလိုပါပဲ။ အဆင့် ၄ ဖြစ်နေပြီဆိုရင်တောင် စနစ်တကျနဲ့ သေသေချာချာကုရင် ထင်တာထက်ပိုပြီး အသက်ရှည်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့လူနာတွေဆိုရင် ကုသမှုခံယူပြီးတဲ့နောက် အေးအေးဆေးဆေး နေနိုင်နေတာ ၅ နှစ် တောင်ကျော်လာပြီဆိုတာကို တွေ့ရပါတယ်။\nအူမကြီးကင်ဆာဆိုတာ စောစောသိရင် စောစောပျောက်အောင်ကုသလို့ရပါတယ် ဆိုတာကိုပဲ ထပ်ပြောပါရစေ။ ဒါကြောင့် နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို မှန်မှန် ပြုလုပ်စေလိုပါတယ်။ အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်လာပြီဆိုရင် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းကြည့် စစ်ဆေးမှုကို ခံယူပြီး အူမကြီးကင်ဆာ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ့်မိသားစုထဲမှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်ဖူးတဲ့သူရှိနေတယ်ဆိုရင်တော့ ၄၅ နှစ်အထိ စောင့်မနေဘဲ စောစောစစ်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။


December 2009 | သူတို့ ကြုံတွေ့ ဖြတ်သန်းရသော\n၆ ထပ်ကွေ့ လို့အများခေါ်တဲ့ တောင်တက်လမ်း အဆင့်ဆင့် အပိုင်းက နာမည်ကြီးပါ။ ရန်သူနဲ့ မကြာခဏ ထိတွေ့မှုလေးတွေ ဖြစ်ပွားတတ်၊ မိုင်းဖြစ်စဉ်လေးတွေဖြစ်တတ်တဲ့ နေရာတစ်ခုဖြစ်တာမို့ လမ်းကင်းအဖွဲ့တွေနဲ့ ဖြတ်သွားဖြတ်လာ တပ်တွေ အထူးသတိထားကြတဲ့နေရာတစ်ခုပေါ့။ ဒီလိုနေရာက ကိုနန္ဒအောင် တပ်ခွဲ တာဝန် ယူရတဲ့ အပိုင်းမှာ ဆိုက်ဆိုက်မြိုက်မြိုက်ကို ပါဝင်လာတော့တာပဲ။ ဒီတော့လည်း ဖြစ်ချင်ရာဖြစ် တပ်ခွဲမှူး ဦးစီး တပ်ခွဲရုံးအဖွဲ့ပဲ ဒီနေရာကို အပိုင်ယူထားလိုက်တာပေါ့။ ကျန်အပိုင်းတွေကို ညီငယ် တပ်စုမှူး ၂ ယောက်ရဲ့ တပ်စု ၂ စု၊ တပ်စိတ်တွေ ခွဲပေးထားလိုက်တယ်။ နေရာကိုတော့ မိုးတဖွဲဖွဲအောက်မှာ မျက်နှာပေါ်ကို တောဆောင်းဦးထုတ်ကနေ စိမ့်ပြီးမျက်နှာပေါ်ဖြတ်စီးကျလာတဲ့ မိုးရေနဲ့ချွေးရောရော ငန်ကျိကျိ အရည်တွေကို မကြာခဏ သုတ်ရင်း မိမိကိုယ်တိုင် ဦးစီးခေါင်းဆောင်တွေကို ခေါ်သွားပြီး ဘယ်နေရာမှ ဘယ်သူနဲ့ ဘာလက်နက်နေရာချ၊ ကျောဘက်ကိုလှည့်ပြီးဘယ်သူတွေနေရာယူ၊ ဘယ်သူနဲ့ ဘယ်နှယောက်က အဲဒီကုန်း မှာနေ၊ ဟိုကွေ့မှာက ဘယ်ဆရာကိုထား၊ နမော်နမဲ့နိုင်မယ့် ရဲဘော်ကို ဆရာကြီး တွေနဲ့တွဲချ၊ အမိန့်မရဘဲ မီးမမွှေးဖို့၊ ငါးမပစ်ဖို့ (ငါးပစ်တယ်ဆိုတာက လမ်းဘေးတောထဲက ချောင်းကြိုချောင်းကြားဝင် ငါးအုပ်စုစု တွေ့တဲ့နေရာကို သေနက်ပြောင်း ထိုးချိန်ပြီး ၂ ချက်လောက်ကိုင်ထည့်လိုက်တာ၊ ခနနေတော့ ငါးတွေ တုန်းလုံး ပက်လက်နဲ့ ရေပေါ်ပေါ်လာတာကို အသာလေး ကောက်ထည့် ဟင်းစားအလွယ်ရှာနည်းပေါ့) သေနက်သံထွက်မှာကိုး။ ဒီတော့ တားရတာပေါ့။ ကိုယ်က အလစ်အငိုက်ယူပါတယ်ဆိုမှ။ အသံလုံမှ တော်ကာ ကြမယ်လေ။ အဲဒီရေထဲကိုချိန်ပြီး ပစ်ထည့်လိုက်တဲ့သေနက်ရဲ့ ပြောင်းဝက ရေမျက်နှာပြင်နဲ့ အနည်း ဆုံး ၁ ပေ လောက်ခွာရပါတယ်။ အဲဒီထက်နီးပြီး အတင်းကပ်ပစ်လိုက်ရင် သေနတ်ပြောင်းထွက်ရှိန် နဲ့ ရေက အပေါ်ကို ရိုက်ခတ်လာပြီး ရေက သေနတ်ပြောင်းကို အလုံးအရင်းနဲ့လာဆောင့်ရင် အပူအအေး ချက်ချင်းပြောင်း လဲမှု ကြောင့် သေနတ်ပြောင်း ကွဲတတ်ပါတယ်။\nအခုလည်း ၆ ထပ်ကွေ့အလည်တည့်တည့်မှာ မိမိအတွက် ဘိကောင်းကောင်းလေးရတာနဲ့ နေရာချ၊ အစွန် ၂ ဖက်တွေကို စိတ်ချရတဲ့ ဆရာကြီးနဲ့ဆရာ တစ်ယောက် ၂ ဖွဲ့ခွဲချပေးလိုက်တယ်။ လှုပ်ရှားရှားလေး နည်းနည်း လုပ်ထားတာနဲ့ နာရီကလည်း စားနာရီထိုးခါနီး ( မနက် ၁၁ နာရီအချိန်) ရောက်လာတာနဲ့ ဗိုက်က အသံ မြည်လာပြီ။ ကဲ တပည့်ရေ စားမယ်ကွာပေါ့။ အဖွဲ့တွေလည်း ကိုယ်စီ မနက်စောစော ထ ချက်ထားတဲ့ ထမင်းထုပ် ကိုယ်စီနဲ့ပါ။ မိုးက ဘယ်လိုမှ မတိတ်ဘူး။ ဝါးပင်ကြီး သစ်ပင်ကြီးတွေ ဘယ်လောက်ထူထူ မိုးရေက တော့ရွှဲရွှဲစိုပါပဲ။ ငါ့အတွက် တဲမထိုးတော့နဲ့ကွာ။ အိပ်ခါနီးမှ ပုခက်လေးဆင် အပေါ်က ထုံးစံအတိုင်းပေါ့ လို့ တပည့်ကိုပြောထားတော့ အခု နားခိုဖို့ကျ အမိုးအကာက လိုလာပြန်ရော။ ချက်ချင်းဆိုသလို မိုးကာပါးလေးကို ထောင့်လေးခုမှာ ကြိုးစလေးတွေချည်လို့ ဝါးရုံကြားမှာအမိုးလုပ် အောက်က ရေစီးကာဖို့ ပတ်လည်ကို လက် ယက်မြောင်းလေးဖောက်လိုက်တယ်။ ဝါးပိုးလုံး ၂ ဆစ်၂ ဆစ်တုံးတွေကို အပေါက်ဖောက်ပြီး အလည်ကို ဝါးမာချောင်း လျှိုလိုက်တော့ ထိုင်စရာခုံဖြစ်သွားပြီလေ။ တပည့်က မိမိအတွက်ထမင်းပြင်ဆင်ပေးနေပြီ။ ကျန်တဲ့ အဖွဲ့တွေ ကင်းသမားက လွဲလို့ အားလုံး ထမင်းစားတော့ ကျန်အဖွဲ့လိုက်ကို လှမ်းပြီးအချက်လေး ဘာလေး ပြလိုက်တော့ လို့ခိုင်းလိုက်ရတာပေါ့။ အခုလိုခါမျိုးတော့ တစ်ယောက်ထဲစားတာပေါ့။ ကျန်အချိန်ဆိုရင် တပ်ခွဲက အရာရှိအငယ်တွေနဲ့ ဆရာကြီးတွေ တစ်ခါတစ်ခါ စုစားရင်း အတွေ့ကြုံလေးတွေဖလှယ်ကြပေါ့။ မိုးရွာနေတော့ တစ်ခုကောင်းတယ် ဆေးဖို့ကြောဖို့ရေ ခပ်နေစရာမလိုဘူး။ အမိုးလုပ်ထားတဲ့ မိုးကာစ တစ်ဖက်ကို ခဏနိမ့် ထားပြီး ရေအိုင်လာတာနဲ့ လျှောချလိုက်ရုံပဲ။ ပန်းကန်ဆေးခွက်ဆေး အိုကေပဲ။\nကိုယ်ကတော့ ထိုင်ရင်းစားပေါ့။ ကျန်အဖွဲ့တွေကတော့ အခုလိုအချိန်ဆို မိုးတိုးမတ်တပ်စားတဲ့သူနဲ့ ကိုယ်ပေါ်ကို မြေခင်း မိုးကာခြုံ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပြီး ဖြစ်သလိုအမြန်စားလိုက်ကြတာကများပါတယ်။ ခဏနေတော့ ဆရာကြီးတစ်ယောက်က ဝါးဆစ်ဘူး ခွက်လေးကိုင်ပြီးလာပေးတယ်။ ဗိုလ်ကြီး ရေနွေးပူပူလေး သောက်လိုက်ဦး ….တဲ့။ ကဲ မိုးဒီလောက်ရွာနေလည်း ရေနွေးပူပူကို ထမင်းစားချိန်လေးမှာ ရအောင်လုပ်လိုက်နိုင်သေးတယ်။ မိမိတို့စစ်သည်များအတွက်တော့ ထမင်းစားပြီးချိန် အခုလို ရာသီဥတုမိုးအေးအေးထဲမှာ ရေနွေးပူလေး တစ်ခွက် သောက်လိုက်ရရင် ခြေဖျားလက်ဖျားအေးနေတာလေးတွေ တစ်ခဏချင်း နွေးသွားသလိုခံစားရသလို နေသာ ထိုင်သာလည်းရှိသွားတတ်ပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုတော့ပြီးသွားသလို ခံစားလိုက်ရပါတယ်။ ဟုတ်တယ်လေ ထမင်းစားချိန် ခရီးသွားချိန် ရေချိုးချိန်တို့ဆိုတာ အစိုးမရဘူးလေ။ ဘာဖြစ်စဉ်မှ မဖြစ်ရင်စိတ်အေးရတာပေါ့။ တစ်ခါတစ်ခါ အချိန်ကျလို့စားလိုက်ရပေမယ့် တာဝန်တစ်ခုလုပ်လိုက်ရသလိုပဲ စိတ်က မှတ်ယူထားတတ်မိတယ်။ အခုလည်း တပည့်ကျော် (၃/၄)ယောက် လက်ရွေးစင်ခေါ်ပြီး လက်စွဲတော် MA-3 လေးကို တင်းတင်း ဆုပ်ကိုင်ရင်း အောက်ဘက်ကိုဆင်းဖို့ပြင်ရတယ်။ ထမင်းစားပြီးချိန်ဆို ကင်းသမားအပါအဝင် အချို့သော ရဲဘော်လေးများက ထမင်းလုံးစီတတ်ကြတယ်လေ။ ဒီတော့ အဲဒီအချိန်ကို အလစ်ငိုက်ယူပြီး ကင်းစစ်ရင်း သူတို့ကို နိုးကြားနေအောင် လုပ်ပေးရင်း မိမိကတော့ နားချိန်မယူဘဲ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားသွားပေး လူယောင် ပြပေးရတာပေါ့။ မိုးကရွာရွာ မြေသားတွေက ရေတွေစီးလို့ တောင်ဆင်းတောင်တက်တွေမှာ တဘုန်းဘုန်း ချော်လဲကြတာပေါ့။ ဘိုင်းကနဲချော်လေး လူက ပက်လက်ကားယားနဲ့ လျှော တိုက်ပါသွားကြပေမယ့် လက်က သေနတ်ကိုအပေါ်ထောင်လျက်ပဲ။ လူက လဲကျလို့ ရွှံ့ဗွက်စင် ရေတွေရွဲစေဦးတော့ သေနတ်တော့ အထိမခံဘူးလေ။………………..\nshared by နေလွမ်းသူ at 2:48 PM0ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\nတပ်ခွဲမှူးတွေ အဘခေါ်တယ် ဆိုတဲ့အကြောင်း IOညီလေးလာပြောတာနဲ့ တပ်ရင်းမှူးတဲနဲ့ မလှမ်းမကမ်းမှာ စုံအောင်စောင့်လိုက်ကြတယ်။ ခဏနေ တပ်ခွဲမှူးတွေစုံပြီဆိုတာနဲ့ သူ့ဘေးမှာအဖီဆွဲထားတဲ့ ဝါးစားပွဲ ခုံတွေရှိတဲ့အစည်းဝေးတဲလေးထဲမှာ အသင့်စောင့်နေတဲ့ တပ်ရင်းမှူးကို အလေးပြုပြီး ဝင်လိုက်ကြတယ်။ အနီးဆုံးက စီနီယာတပ်ခွဲမှူးကို လက်ထဲကကြေးနန်းမှတ်တမ်းကြီး ထိုးပေးရင်း စကားစပါတယ်။ တပ်ခွဲမှူးများအားလုံး နားထောင်ပါ လာမယ့် (--)ရက်နေ့မှာ ထီးထဘက်ကိုသွားမယ့် တိုင်းတပ်နဲ့အတူ အင်အားဖြည့်(ပေးအဖွဲ့)တက်လာမယ်။ အခုကတည်းက ကိုယ့်ညီတွေကိုတပ်ခွဲလိုက် လမ်းကင်းအပိုင်းတွေ ခွဲထားပေးချင်တာရယ် တိုင်း/တပ်မက ချပြလာတဲ့ သတင်းနဲ့ ညကခ လေးတွေပြောချင်လို့ ခေါ်လိုက်တာ…..ဆိုပြီး အစပြုလို့ နယ်မြေဒေသအခြေအနေ လိုက်နာရမယ့် ဆောင်ရန်/ ရှောင်ရန်တွေ တသီတစ်တန်း ကြီး ပြောပြ လာပါတော့ တယ်။ တပ်ခွဲလိုက် လူ/လက်နက် အခြေအနေ ကိုယ်စီ တင်ပြ တစ်ခြား လုပ်ချင်တာ လေးတွေ ဆွေးနွေးကြ၊ တပ်ခွဲလိုက်လမ်းအရှည်ကို တွက်ချက်ပိုင်းကြ၊ ဧရိယာသတ်မှတ်ကြနဲ့ အားလုံးပြီးစီး အိုကေပြီဆိုတာနဲ့ အေး ကောင်းပါပြီ တစ်ခြားသတင်းပို့စရာ မရှိရင် ပြန်နားကြတော့ ဆိုတဲ့ အသံနဲ့အတူ အလေးပြုပြီး ထွက်လာခဲ့ကြတယ်။\nပေးအဖွဲ့လာတော့မယ်ဆိုတဲ့သတင်းကိုကျွန်တော်တို့လိုလူပျိုအရာရှိတွေမှအပကျန်စစ်သည်လူပျိုအစတပ်ရင်းမှူး အဆုံး အားလုံးကတော့ မျှော်လင့်ချက်တွေကိုယ်စီနဲ့ ပျော်ရွှင်နေကြမှာပေါ့။ အိမ်ထောင်သည်တွေ ဆိုတော့ နောက်တန်းမြေက ဇနီး သားသ္မီးတွေဆီက စာလွှာလေးတွေနဲ့အတူ ရှေ့တန်းမှာ စားဖို့ အကြော်အလှော်၊ကြိုက် တတ်တဲ့အခြောက်အခြမ်းလေးတွေ၊ ဆေးဝါးလေးတွေ ပါလာတော့မယ်လေ။ စစ်သည်လူပျိုတွေကျတော့ လစာ ငွေအချို့တစ်ဝက်/ နောက်တစ်ဝက်ကျ လစာမထုတ်ခင်ကတည်းက သူ့တပ်ခွဲလိုက်က လစာကြပ်ကို စက်နဲ့ ကြိုပြီး လှမ်းမှာထားကြတယ်။ လစာထဲကငွေနဲ့ ဘာလေးဝယ်ပေးပါ၊ ဘယ်သူနဲ့ဘယ်သူတွေထဲက ငါးခြောက် လေး အကြော်လှော်လေးလုပ်ပေးပါဆိုပြီးမှာထားတော့ သူတို့အတွက်လည်း ကိုယ်စီကိုယ်ငှ ပါလာကြပါတယ် ဆိုတော့ အားလုံး တက်ကြွစွာ မျှော်လင့်နေကြပြီလေ။\nမောင်နန္ဒအောင် တို့ လူပျိုအရာရှိတစ်စု (IO/AQ) အပါအဝင် တပ်စုမှူးညီငယ်များကျတော့ ဘယ်လိုလုပ် အဲလို မှာလို့ရမလဲလေ။ လစာက ကိုယ့်ချက်လက်မှတ်နဲ့ကိုယ် အင်းဝဘဏ်မှာ ထုတ်ကြရတော့ လကုန်လစာထဲက ဖြတ်ပါပြောရအောင် တပ်ရင်းကိုမှ လစာမဝင်တာကိုး။ တပ်ရေးဗိုလ်ကြီးခမျာ တစ်ယောက် နှစ်ယောက်ဆိုလည်း တတ်နိုင်သေးတယ် အခုကျ သူ့မှာလည်း နောက်က မိန်းမဆီက တောင်းသုံးနေရတာမျိုးဆို ဘယ်လိုလုပ်ပါ့မလဲ။ အိမ်တွေကလည်း ပို့ပေးလို့ကမရ အားလုံးက တပ်နဲ့ဝေးရာတွေကချည်းပဲလေ။ မန္တလေးဘုရားကြီးနားက ညီငယ် တစ်ယောက်ပဲ သူ့အိမ်က တပ်ရေးဗိုလ်ကြီးဆီထိ တကူးတကလာပို့ပေးတော့ ပေးအဖွဲ့လာတိုင်း ပါလာတတ် တာ။ အစားအစာက ထားတော့ အမောပြေအပန်းပြေ စာလေးဘာလေးကျလည်း တပ်တစ်တပ် ပေးတက်မယ့် အချိန်မှ စာကို တပ်ရေးဗိုလ်ကြီးဆီ အချိန်ကိုက်ပို့ပေးနိုင်မှ ရှေ့တန်းထိပါလာတာမျိုးဆိုတော့လည်း ဘယ်သူမှ ကိုယ့် အိမ်ကတို့ ချစ်သူရည်းစားဆီကတို့ ဘာစာမှ ပါမလာနိုင်တော့ဘူးလေ။ ဒီတော့ ထူးကဲပြီးလည်း ပျော်ရွှင် မျှော်လင့်မနေကြတော့ဘူးပေါ့။\nတပ်ခွဲလိုက် နယ်လမ်းပိုင်းလေးတွေ ပိုင်းယူလိုက်ကြတယ်။ မိုးတွင်းဆိုတော့ ဒုက္ခတော့ရောက်ဦးတော့မှာပေါ့။ မိုးကတဖွဲဖွဲ လမ်းကရေတွေစီး ရွှံ့ဗွက်ထဲချော်လဲတာမျိုး လူတွေလည်း မိုးကာခြုံထားပေမယ့် ကြွက်စုတ်လေး တွေ ဖြစ်လို့။ အဓိကအခက်အခဲက လမ်းဘေးတောင်ကုန်း စခန်းလေးတွေပေါ်မှာ အပေါ်ကမိုးဖွဲဖွဲ အောက်က မြေက စိုစိစိမှာ ထမင်းချက်ရတဲ့စစ်သည်တွေရဲ့ ပြသနာပါ။ ထင်းစ ဝါးစတွေက မိုးရေကြောင့် စိုတာထက်ကို နူးလို့။ ဒါလည်း မြေကျင်းလေးတွေတူး ဖိနပ်ကရာဘာခုံ အသားကို ဓါးနဲ့လှီးဖဲ့ယူပြီး မီး ရအောင်မွှေး ချက်ကြ ပြုတ်ကြတာပါပဲ။ လ္ဘက်ရည်ပူပူလေးတောင် ပါလိုက်သေးတယ်။ ကိုယ့်လမ်းပိုင်း အန္တရာယ်ကင်းအောင် အဖွဲ့ လိုက်ကို နေ့ညချထားပြီး လှုပ်ရှားပါထားလိုက်တော့တယ်။ မိမိတို့ကိုယ်တိုင်လည်း ဟိုအပိုင်းကနေ ဒီအပိုင်းသွား လိုက် စစ်လိုက်ပေါ့။ ဒီလိုမှ မဟုတ်ရင် အလစ်လေးနဲနဲလေး ပေးလိုက်တာနဲ့ ရန်သူက လမ်းပေါ်တက်ပြီး မိုင်းထောင်သွားမှာလေ။ တပ်တွေကိုယ့်နယ်မြေ လမ်းပိုင်းက ဖြတ်သွားတဲ့နေ့မှ ဂျိမ်း ဆိုပြီးမိုင်းတစ်လုံးကွဲတာနဲ့ အဲဒီလမ်းပိုင်းမှာ တာဝန်ရှိတဲ့တပ်ခွဲမှူး ရှင်းပေဦးတော့။\nကိုယ်အသုံးမကျလို့ မိုင်းကွဲတာ မိမိတာဝန်ယူထားနေပါလျက်က ကွဲရလေချင်း ဆိုပြီး ကိုယ်တိုင်လည်း မကျေ မနပ်ဖြစ်ရမယ်ဆိုတော့ အခုလိုတာဝန်စယူပြီဆိုကတည်းက ရန်သူ(လူ)မပြောနဲ့ တောကြက်၊ တောကောင် တောင် အဖြတ်မခံတော့ဘူး။ ဘယ်အဖြတ်ခံမလဲနော် ဖြတ်တာတွေ့တာနဲ့ ပစ် ပဲ။ ဒါမှ အူစိုမှာလေ။ ခက်တာက ဒီလိုမိုးတွင်း ဘာတောကောင်မှ သိပ်မထွက်တော့လည်း မိုးရွာရွာထဲမှာ ထုံးစံအတိုင်း မျှစ် ဟင်းမျိုးစုံ ငရုပ်သီးရဲရဲ ထမင်းပူပူလေးနဲ့ ရေနွေးကြမ်းပူပူ ဝါးဆစ်ဘူးလေးရယ် ပေးအဖွဲ့နဲ့တပ်တွေ တက်လာမယ့် ရက်ကို စောင့်စားရင်း လမ်းပေါ်မှာအိပ်လိုက် ကုန်းစခန်းပေါ်အိပ်လိုက် လမ်းဘေးသစ်ပင်မှာ ပုခက်ဆင် အပေါ်မှာ မြေခင်တင်းရင်း မိုးစဲနေ့ မိုးရွာနေ့ တွေနဲ့ တောင်ခိုးတွေတလူလူအကြားမှာ တောင်တောင်သဘာဝနဲ့ အထာကျ တစ်ချက် မကျတစ်ချက် မိုးမှောင်နေ့တွေ အကုန်မြန်အောင် ရေတွက်ရင်း…………\nshared by နေလွမ်းသူ at 5:52 PM0ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\nshared by နေလွမ်းသူ at 12:53 PM 1 ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\nshared by နေလွမ်းသူ at 10:52 AM 1 ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\nကျွန်တော်တို့ မြန်မာရေးစကားပုံအရ ပျော်ရာမှမနေရ တော်ရာမှာနေရဆိုတဲ့အတိုင်း ကျွန်တော်တို့တတွေလည်း ဒီလိုပါပဲ တော်ရိရော်ရာ အကုန်ကိုလျှောက်ပြောင်းနေကြရသည်ပေါ့ဗျာ။ သံလွင်မြစ်ကြီးခြားလို့ ရှမ်းပြည်ရဲ့ အရှေ့စူးစူး မြောက်ဖက်နည်းနည်းကျတဲ့ မိုင်းယန်းမြို့နယ်အစွန်က တောင်ထိပ်စခန်းတစ်ခုမှာ စခန်းထိုင် ခဲ့ရပါပြီကော။ ပေါတာက ပေါပါတယ် တောင်ယာ စိုက်ခင်းတွေက ပတ်လည်ကိုး။ ကိုယ်သာ မတတ်တာ ဆရာကြီးဆရာများ စစ်သည်များက ရှမ်းစကားကိုကောင်းကောင်း တတ်မြောက်ထားကြတော့ တောင်ယာသွား အိမေ၊အိပေါ့ တို့ ပီအိုက်၊နောင်ရင်း၊ပီနန်း တို့နဲ့ စကားဖောင်ဖွဲ့ စားစရာပြတ်နေပြီ ဘာညာပေါ့။ စခန်း ပြန်လာလို့ကတော့ စုံနေတာပဲ။မုန်ညှင်း၊ကိုက်လန်၊ ကန်ဇွန်းဥ၊ အာတာလွတ်ဥ၊ တောင်ယာတောင်စောင်းက လက်လက်ဆက်ဆက်အသီးအနှံ အကုန်စားရပါတယ်။ ဒါလည်းအဲလောက် ခံတွင်းမတွေ့မိဘူး။ ဒီမောင်က မြေပြန့်က လာတာဆိုပေမယ့် ဒါတွေက ဝယ်စားလို့ရနေတာကိုး။ မဆန်းသေးဘူးပေါ့။ မြေပြန့်မှာလည်း တောင်ယာမြေဟောင်းလောက်တဲ့အချိန် သစ်ပင် အုပ်နဲ့ စိုက်ခင်းဟောင်းအစပ် မြေနေရာပွပွတွေကနေ တူးဆွလို့ထွက်လာတဲ့ သစ်ဥလို သစ်ဖုဖုလိုလို လေးတွေ မလော့ ဆိုလား မနော့ဆိုလား သူတို့ကခေါ်တာ။ ကျွန်တော်ကတော့ မေ့ပြီ စားလို့ကောင်းတာပဲ မှတ်မိ တော့တယ်။ အဲဒီ ဥကိုရေစင်စင်ဆေး အစိမ်းစားလည်း ကောင်းမှကောင်း အရည်လေးတရွှမ်းရွှမ်းနဲ့။ ဟင်း အဖြစ်ချက်စားလည်း မိုက်တာပဲ ။ မြေပဲဆန်ဥ နုနုထွားထွားကို ထောပတ်အရသာ ပတ်ထည့်ထားသလိုပဲဗျာ။ အဲဒါစားပြီး အိပ်လို့အလွန်ကောင်းတာလည်း မှတ်မိနေသေးတယ်။\nနောက်တစ်မျိုးကလည်း တကယ်မိုက်တယ်။ ရွှေပဲသီးလိုလို စတော်ပဲလိုလိုအရွက် တို့ ကိုက်လန် မုန်ညင်း တို့ကို ကြော်စားရတာ။ ဒါများဘာဆန်းလဲ မေးစရာရှိတယ်။ တောင်ယာချင်းတူပေမယ့် သူက ဆန်းတာက။ ဘိန်းခင်း ထဲက ဟာမို့ပါ။ ဘိန်းခင်း ဆိုတာ ဘိန်းဖြူမွေးဖွားရာ ဇာတိ ဘိန်းပင်တွေစိုက်ထားတဲ့ တောင်ယာ ဘိန်းစိုက်ခင်း ပေါ့ဗျာ။ ဘိန်းခင်းက ဘာလို့ရှိနေလဲလို့ မေးစရာရှိတယ်။ တောင်ပေါ် ဝေးလံခေါင်ဖျားတဲ့နေရာက အခါ လူမျိုး ၊ လားဟူလူမျိုးတွေက အခုချိန်ထိ တောင်ကုန်းစောင်း တစ်ခု ၄/၅ ဧကလောက်တော့ ဘိန်းကျဲကြတုန်းပါ။ ဒါမှ သူတို့ စားစရာရှိတာလို့ ဆိုပါတယ်။ လူသူ အရောက်အပေါက်လည်းနည်းတဲ့ တောင်ကုန်းဒေသတွေ ဖြစ်နေ တော့လည်း သူတို့မှာ အသိပညာလည်း နည်းလျက်ပေါ့ဗျာ။ (အဲဒီဘိန်းခင်းတွေ ဖျက်ခဲ့ရတာ လက်တောင် ပေါက်ပြဲခဲ့တာဗျ နောက်မှ ပို့စ် သတ်သတ်တင်ပါ့မယ်) ဘိန်းပင် ဆိုတာက အပင်ငယ်ငယ်မှာ အရွက် ကိုက်လံ/ ဆလပ် မျိုးနွယ်လိုပါပဲ။ သူက ဟို အသီးထွက်တော့မှ ဆလပ်ပင် အလယ်က ရိုးတံထွက်သလို အပေါ် ကိုရှည်ထွက်သွားပြီး အသီး သီးတာ။ အဲဒီဘိန်းခင်း အပင် ပေါက်စနလေးတွေကြားကို ဘိန်းစေ့ စကျဲကတည်းက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေပါ ထည့်ကျဲတာလေ။ ဘိန်းရဲ့ ထူးခြားချက်က သူက အခင်းထဲမှာ ရှိသမျှသော အပင်တွေဆီက အခါးဓာတ် ကိုစုပ်ယူပစ်ခြင်းပါ။ အဲဒီရဲ့ ရလာဒ် က ဘိန်းခင်းထဲက ရသမျှ အသီးအရွက်တွေက သာမန် တောင်ယာအခင်း ကိုင်းသီးနှံစိုက်ခင်းထဲက မည်သည့် အသီးအရွက်တွေအားလုံးထက် ပိုပြီး လက်ဆတ် နုမြစ်ချိုမြနေခြင်းပါပဲ။ မယုံမရှိနဲ့ဗျ ။ ကိုယ်တွေ့ဟေ့၊ ငါတွေ့ဟ လို့ အော်လိုက်မှာနော် ..... တကယ်ကို အရသာရှိတာ။ ဘိန်းရွက်ကတော့ နုစဉ်အခါမှာ မုန်ညင်းနဲ့အတူ ရောကြော်စားလို့ ကောင်းသေးတယ်။ ရင့်သွားတော့ ခါးသပ်သပ်လေးဖြစ်လာတာ။\nတကယ့်ကို အရည်ရွှန်းနေတာဗျ။ ညစာကို ဘိန်းခင်းထဲက မုန်ညှင်းရွက်၊ ကိုက်လံ အရွက်စုံကြော်၊ရွှေပဲသီးနဲ့ ဖရုံညွန့် ဘူးညွန့် ဟင်းချိုလေးနဲ့ ထမင်းလေးစားလိုက်တိုင်း အမြဲတန်း လိုက်ပွဲကတော့ မောက်နေအောင် ထပ်ထည့်ခဲ့တာဗျ။ တကယ်။ ဘာအသားမှကို မလိုတာ။ လားဟူရွာခေါင်းဆောင်တွေ လက်ဆောင်ပေးတဲ့ ကျားရိုးစိမ် အရက်လေး စွပ်လိုက်လို့ကတော့ အိုး ဖလန်းဖလန်းကိုထနေတာ (ဟီးဟီး ဘာလဲတော့မသိဘူး ဒီနေ့ အများပြောနေတဲ့စကား သုံးကြည့်တာ) ။ ညည ကင်းသမားတွေနဲ့အတူတူ ကတုတ်ကျင်းထဲမှာ ကန်ဇွန်းဥ ပြုတ်တစ်အိုးနဲ့ ရောက်တတ်ရာရာပြောလို့။ နေ့လည်နေ့ခင်း အချိုတည်း ရတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးရှိသေးတယ်။ ဘာလဲဆိုတော့ ဘိန်းစေ့ လူတိုင်းမြင်ဖူးမယ် အဲဒါကိုတော့ ဟိုဗျာ ထိုးမုန့်စားရင် တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ အစေ့ သေးသေးလေးတွေ ဘိန်းစေ့ ဘိန်းစေ့ နဲ့ အဲဒါ ဟုတ်တယ် ဘိန်းပင် ဘိန်းသီးကထွက်တဲ့ ဘိန်းစေ့စစ်စစ်ပဲ။ သူက ဒီလိုစားရတာ။ ဘိန်းစေ့ကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီး အရင်လှော်လိုက်တာ။ ပြီးတော့မှ တပ်မတော် နို့ဆီလေးနဲ့ ဆီပူလေးနဲ့ လှိမ့်လိုက်တာ။ အိုး မွှေးနေတာပဲဗျာ အနံ့လေးကို။ ထမင်းလေးစားပြီး အချိုမတည်းရရင်ဖြင့် အစ်ကိုလဲရချေရဲ့ ဆိုတဲ့အတိုင်းမဖြစ်ရလေအောင် အချိုလေးတည်း(တဲ)ပေးရတာကိုး။\nထိုစဉ်အခါက တပ်ခွဲမှူး ကျွန်တော့်ကို လိုလေသေးမရှိ တောင်ပေါ်စာလေးတွေ ချက်ကျွေးခဲ့တဲ့ တပ်ခွဲရုံးက ထမင်းချက်စစ်သည် တပ်ကြပ်ဝင်းမြင့်ကတော့ ငှက်ဖျားရောဂါနဲ့ပဲ ကွယ်လွန်သွားတာ (၂) နှစ်ပြည့် တော့မယ် ဗျာ။ အရာရာ တိုင်းကတော့ အမှတ်တမဲ့ကနေ အမှတ်တရ ဖြစ်စေနေဦးတော့မှာပေါ့လေ။\n(၂၀၀၆ ခုနှစ်ရဲ့ နိုဝင်ဘာနဲ့ ဒီဇင်ဘာလတွေလောက်ကပေါ့။)\nshared by နေလွမ်းသူ at 10:29 AM 1 ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\n@@@ By နေလွမ်းသူ (mmcyber ဖိုရမ်တွင် တင်ပြီးဖြစ်)\nshared by နေလွမ်းသူ at 10:05 AM 1 ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\nဘုရားဝတ်ပြုပြီးတာနဲ့ လက်စွဲတော်ရေဒီယိုလေးကိုင်လို့ တဲအပြင်ထွက် မနက်ခင်း အေးအေးချမ်းချမ်း လေကောင်းလေသန့်လေး ရှူရှိုက်လို့ စခန်းကုန်း တစ်ပတ်လည်ကို တစ်ချက်ဝေ့ဝဲ ကြည့်လိုက်တယ်။ မီးခိုး လေးတွေ တလူလူနဲ့ အင်းပေါ့ ဒီအချိန်ဆို မောနင်းတီးလေးဖျော်လို့ ညကကျန်တဲ့ထမင်းလေးတွေ ဒယ်အိုးကင်းပူ ဆီပါးပါးလေးတိုက်လို့ ဆနွင်းပါးပါး ဆားများများနဲ့ (ဆားကတော့ အခဲလိုက်တောင် ပါတယ်) ချွေးထွက်များလို့ ဆားများများ စားခိုင်းထားရတယ်။\nငှက်မျိုးစုံအော်သံ ဝါးရွက်တွေ လေအဝေ့ ထွက်လာတဲ့အသံ တကယ့်ကို သာယာပါတယ်။ ခဏနေတော့ ကျွန်တော့်တပ်ခွဲရုံး ထမင်းချက်(ချက်ကြီး) အာပီဂျီ တင်ငွေ ထမင်းကြော် ပန်းကန်လေးနဲ့ လက်ဖက်ရည် ခွက်လေး ကိုင်လို့ တဲရှေ့က ဝါးစားပွဲလေးပေါ် လာတင်ပေးတယ်။ 'ဗိုလ်ကြီး' လို့ နောက်ကနေခေါ်တာနဲ့ လှည့် မကြည့်ဘဲ အေးထားခဲ့လေကွာ ဆိုတော့ ဟုတ်ကဲ့ ဆိုပြီး ငြိမ်ပြီးရပ်နေတာနဲ့ ပြောတပည့်ကျော် မင်းတစ်ခုခု ပြောမလို့မို့လား ဟုတ်တယ်ဗိုလ်ကြီး တစ်ခြားတော့မဟုတ်ပါဘူး …(အဲဒီလိုတစ်ခြားတော့ မဟုတ်ပါဘူး တွေပဲ ရင်ထိတ်ရတာ ဘာပြသနာဖြစ်ပြန်ပြီလဲပေါ့) တပ်စိတ်တွေမှာ ရိက္ခာနည်းကုန်ကြပြီ …. ဟေ တစ်နေ့က ငါမေး တော့ တစ်ပါတ်လောက်ရသေးတယ်ဆို တို့ခွဲရုံးမှာရော ။ ဟုတ်ကဲ့ ခွဲရုံးကို လာချေးလို့လည်း ဆန်နဲနဲစီနဲ့ ဆီ မျှပေးလိုက်သေးတယ်.. တစ်ချို့ဆို မနက်ထမင်းကြော်ကို မစားကြ တော့တာ….တဲ့။ ကဲ ဇာတ်လမ်းကစပြီ။\nအဲဒီ့ရိက္ခာ ပြဿနာက တကယ့်ကို ပြဿနာ တစ်ခြားနေရာတွေ အကြောင်း မဟုတ်ပေမယ့် အခုလို မိုင်း အန္တရာယ်များတဲ့ ကရင်ပြည်နယ် တောထဲရှေ့တန်းက ခေါင်းခဲစရာတစ်ခုပါ။ အခွင့် မရဘဲ တစ်နေရာနဲ့ တစ်နေရာ သွားလို့မရ သလို သွားတာနဲ့ မိုင်းဖြစ်စဉ် တိုက်ပွဲဖြစ်စဉ် တစ်ခုခုဆိုတာနဲ့ ဖြေရှင်း ပေတော့။ ရန်သူ ဘယ်နှယောက် မိမိဘယ်လောက်ပေါ့။ အခုလည်း ရိက္ခာထုတ်ထားဦးမလား စစ်ကြောင်းမှူးမေး တုန်းက လောက်သေးတယ်။ အခုမလောက်တော့ဘူးဆို ဘယ်ကောင်းမလဲပေါ့။ ကဲ ခေါ်ကွာ ဆရာကြီးတွေ …. ။\nသူတို့မလာခင် တဂွီဂွီမြည်နေတဲ့ ဗိုက်ထဲကို Army Tea လေး လောင်းချ လိုက်တယ်။ အင်း လ္ဘက်ရည်ကတော့ နို့ရောင်ရောရော အရသာရှိရှိပဲ။ ဒါကိုလည်း တပ်ခွဲမှူး လုပ်တဲ့ အရာရှိတွေက သောက်ပြီး လျှာဖျားမှာ အရသာကို သေချာစစ်ဆေးရတယ်။ အရသာကို ခံချင်လို့တော့ မဟုတ်ဘူး။ အချိုအရမ်းပေါ့ နို့ဆီအရောင်က ပါနေပေမယ့် ဒါ သေချာတယ် သကြားပြက်နေပုံ။ အရောင်က လုံးဝ အကျရည်ရောင် ကျစိမ့် အရောင်ဘက်များပြီး အချိုဓာတ်က ပုံမှန်ဆိုရင် နို့ဆီ နည်းနေလို့ ချွေတာနေပြီ။ နောက် အကျရည်အရောင်လုံးဝ မပါတာမျိုး နွားနို့ရောင် အချို ပေါ့ပေါ့ဖြစ်လာပြီဆို သေချာပါပြီ အင်း အချိုခြောက်နဲ့သကြားပါးဆို မရှိသလောက်ပေါ့…… ဒီလိုမျိုးလေးတွေ။ (ပြောရင်း ရန်ကုန်က Lucky Seven (၈မိုင်ကားဂိတ်နားက) လ္ဘက်ရည်ကိုတောင် လွမ်းလာပြီ.. လမ်းကြား လေးထဲမှာ)\nခဏကြာတော့ ဆရာကြီးတွေနဲ့ အတူ တပည့်ကျော်ပြန်ပါလာတာနဲ့ ရော့ ချက်ကြီး ထမင်းကြော် ပန်းကန် ပြန်ယူ သွားတော့ မစားရသေးတဲ့ ရဲဘော်တစ်ယောက်ကို ကျွေးလိုက်။ တီးတော့ထားခဲ့ ( ဟုတ်တယ် လေ ဒါက ထမင်း ကြော်ထက် အရေးကြီးတယ်) ကဲ ဆရာကြီး ဆရာ့ဆရာကြီးများ ( နဲနဲ ရွဲ့သံလေးပါလာတယ် တင်းနေတယ် ပေါ့လေ) ဟိုနေ့က စစ်ကြောင်း ၁ ရုံးက ၃၂ ကိစ္စ မေးလာလို့ ကျွန်တော် အကုန်ခေါ်မေးတော့ လောက်သေး တယ် အေးဆေး ဗိုလ်ကြီးဆို ။ အခု စနေပြီလေ ဇာတ်လမ်းက။ ဒါတောင် ဘယ်သူမှ သတင်းလာပို့တာ မဟုတ်ဘူးနော်။ (ကိုယ့်ဘာသာသိတဲ့အထာနဲ့ အဟဲ အမှန်က တပည့်ကျော်ပြောလို့ ဒီလိုပဲ အရာရှိပါဆို အရာရာ သိရှိထားရမယ်လေ)။\nထမင်းဝအောင် မစားရတော့တဲ့ တပ်စိတ်က ဘယ်လောက်တောင် ရှိနေပြီလဲမသိဘူး။ ဆရာကြီးတို့ သိတဲ့အတိုင်းပဲ သွားမယ်လာမယ်ဆို ဗျူဟာကိုပြောရ စစ်ကြောင်းရုံးကို သတင်းပို့ရ ခွင့်ပြုချက်မရ ဒီတိုင်း ငုပ်တုတ်နေပါဆို ကဲ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ။ ဘာနဲ့သွားစားကြမလဲ ဟင် … ရိက္ခာနည်းနေတာကို တို့ ဗိုလ်ကြီး ဆရာကြီးတွေက ဒီလိုပဲ ကြည့်နေတယ်လို့ အောက်က တပည့်တွေ ထင် ကုန်ဘယ်လို လုပ်မလဲ ။ ခေါင်းဆောင် လုပ်နေတဲ့ ဆရာကြီးတို့ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်မှာသွား သုံးစားမလဲ ကဲ ပြော ကြလေ … ဆိုတော့ မလှုပ်ကြဘူး။ ဒီလိုပဲတပ်မတော်မှာက ကိုယ့်အရာရှိ စိတ်တိုပြီဆို ကုပ်နေတယ် ။ မကုပ် ကြည့်ပါလား တုတ်ခံရမှာပေါ့။ စစ်ကြောင်းမှူးက ခွင့်ပြုတယ်ထား။ ဗျူဟာက ခွင့်မပြုရင် အဲဒါက ပြဿနာ။ နောက်မှ ရိက္ခာစားတက် အဲဒီမှာ ရိက္ခာတွေ မထုတ်ဖြစ်ဘဲ လိုစားပြနေအခက်။ ရှင်းတော့ အဲဒါကို ။ ဆရာကြီးအကုန် ကျွန်တော့်ထက် အဲဒီကိစ္စ ပိုသိကြမှာပါ။ တပ်မတော်မှာ အထူးသဖြင့်ရှေ့တန်း ရိက္ခာကို စားစမ်း စားလို့ကုန်တာ။ နှစ်ဆထုတ်ပေးတယ်။ တကယ်လည်း ပင်ပန်းလို့ ။ ပိုစား(ရိက္ခာကို ပိုထုတ်မိသွားတဲ့ အပါတ်)၊ လိုစား(ထုတ်ယူစားရမယ့်ဟာထက် လျော့နည်းပြီး ထုတ်စားတာ) ပိုစားကဘာမှ မဖြစ်ပေမယ့် လိုစားဆို လာတော့မှာလေ။ စစ်သည်တွေကို ရိက္ခာထုတ် မပေးဘူးလား။ ဘာနဲ့စားနေလဲ ဒီအကြားထဲ ရွာတွေကရနေလို့လား ပိုက်ဆံတွေပေါနေလို့ ဝယ်စား နေတာလား မင်းတို့က ကိုယ့်ရိက္ခာကို ထုတ်မစား ကြရအောင် … ဆိုလာရင် ကဲ ရှင်းလေ ။ ဘယ်သူရှင်းမလဲ ? ဆိုတော့မှ ဟုတ်ပါတယ် ဗိုလ်ကြီးတဲ့ ။\nဆရာကြီး CQ က (အဲဒီ CQ က စားရေးသောက်ရေးတာဝန်ခံပဲ ဆိုပါတော့) အခုမှ ဟုတ်မနေနဲ့ လုပ် မနက်ဖြန် ဆရာကြီး ၂ ယောက် လက်ရွေးစင် ၂ စိတ်လောက်ထုတ် အကုန်လက်နက်ငယ်ကိုယ်စီ အကြီး ၂ ခုနဲ့ ရိက္ခာသွား ယူဖို့ အခုပြီးတာနဲ့ လူ တစ်ခါထဲ ထုတ်။ ယောင်တောင်တောင် ငေးတေးတေး နေအိမ်လွမ်းဆွတ်မိန်းမတမ်းတတဲ့ ကောင်တွေ ခေါ်မသွားနဲ့ သွက်သွက်လက်လက် မာမာချာချာတွေ ရွေးခေါ်သွား။ ထွက်ခါနီး ဆရာကြီး CQ သတင်းလာပို့ ။ ကဲ ဘာမရှင်းတာရှိလဲ မရှိပါဘူးဗိုလ်ကြီး … (မနားတမ်းပြောထည့်လိုက်တာ အသက်တောင် မနည်းရှူရတယ်)\nတခုသတင်း ပို့ချင်ပါတယ် ဗိုလ်ကြီး …….. ဟုတ်ပြီ ပြောဆရာကြီးဒိုးလုံး (သူ့နံမည်အရင်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး သူက ဒိုးလုံး crazy တဲ့လေ အဲဒါကို အကြောင်းပြုလို့ တပ်ကြပ်ကြီးဒိုးလုံး ဖြစ်နေတာ) ။ ဆရာစိုးမြင့်ထွန်း ကိုခေါ်သွားချင်တာ သူက တုတ်ကွေးဖျား ဖျားလို့ ဆေးတိုက်ပြီး သိပ်ထားတယ်။ ဟာ ဖြစ်ရပြန်ပြီ အဖျားကြီးလား (မေးလိုက်မိပြီးမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျိန်ဆဲလိုက်မိတယ် ငါနှယ်နော် အညာစကားနဲ့ သွားပြောမိတယ်လို့ …နို့ ကျွန်တော်က အညာသားလေးလေ.. ) ကိုယ်နဲနဲပဲ ပူတယ် ဗိုလ်ကြီး ထမင်းရေပူပူနဲ့ ဆေးတိုက် ထားပါတယ်…တဲ့ ဆေးတပ်သားက ဘာပြောလဲ … ဘာမှတော့ပြောမသွားဘူး ဟာ ဒီကောင် ခေါ် မောင်ဆေးတပ်သား (ဆေးသင်တန်းတတ်ပြီးသား ဒုတပ်ကြပ်တစ်ယောက်ပါ) ။။ တုတ်ကွေးဖျားဆိုပဲ သိသလို လိုနဲ့ အမယ် ငှက်ဖျားဆို ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ကဲ… ဟုတ်တယ်လေ တပ်မတော်မှာ ငှက်ဖျားဆေးတွေ ထုတ်ပေး ထားတာ။ ငှက်ဖျားနဲ့တစ်ခုခုဖြစ်လို့ကတော့ ဆေးမသောက်သူမှာ တာဝန်ကိုး။ နေပါဦး ဒီကောင် မနေ့က ဘာတွေ အစားမှားသေးလဲ မှိုတွေဘာတွေ စားလို့လား …. ဆိုတော့ မစားဘူးဗိုလ်ကြီး တောင်ပိန္နဲရွက်နဲ့ ပဲဟင်းပဲ စားတာ။ …. ဟုတ်မှာပါ ကိုယ်တောင် တောင်ပိန္နဲရွက်နုလေးနဲ့ မြောက်ဥ ၊ ကုလားပဲဟင်းလေးနဲ့ မြိန်နေရတာ။ အင်း ဖျားတယ်နာတယ် ဆိုလို့ နောက်နေ့ တပည့်တွေ သေချာထပ်လိုက်ကြည့်ဦးမှပါ ……. တော်ကြာ အဖျား ကူးကုန်မှ စခန်းတစ်ခုလုံး ဟုတ်ပေ့ဖြစ်နေဦးမယ် …………….. ဟူးးးးးးးးးးးးးးး ဒီရက်စွဲတွေ ဒီနေ့ရက်တွေ။\nshared by နေလွမ်းသူ at 2:57 PM 1 ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်\nမင်္ဂလာပါ။ အားလုံး သက္ကရာဇ် ၂၀၁၀ နဲ့အတူ ကိုယ်စိတ်နှလုံး ခံစားမှုအသစ်အသစ်၊ ဘဝမှာ မကြုံရဖူးသေးတဲ့ ရင်ခုန်လှိုက်ဖိုမှု အသစ်တွေနဲ့အတူ ထာဝရအေးချမ်း ပျော်ရွှင်ကြပါစေသားဗျာ။ ကျွန်တော့်ကို အခုဒီ ဆိုက်ဒ်လေး လုပ်ဖြစ်အောင် ဖိအားပေး သူကိုယ်တိုင်လည်းကြည့်ရှုပေး ကူညီပေးတဲ့ ညီမထက်ရည်မွန်အိ၊ စာရေးဖို့ အမြဲအားပေး လိုတာမှန်သမျှကူညီပေးခဲ့တဲ့ ညီမဝါဝါ၊ အရင် ကြိုးမဲ့စွန်ရဲ့ စီဘောက်စ်ကနေ စာပြန်ရေးဖို့ အမြဲတိုက်တွန်းတတ်တဲ့ မရွှေဖူး(Spore)၊ ကိုအောင်မျိူးကျော်(Australia)၊ ကိုနိုင်၊ ကျွန်တော်ရဲ့ နေလွမ်းသူ မှစပြီး နေလွမ်းသူ-၃ အထိ အမြဲလိုက်ပါအားပေးခဲ့တဲ့ အစ်မ မမေဦးခင်နှင့်ကျန်ပရိတ်သတ်အားလုံး နယ်သား တွေနဲ့အတူ နယ်သူ မိစိမ်း(Spore) အားလုံးအားလုံး အားပေးနေမှုကို လေးစားသောအနေနဲ့ လည်းကောင်း၊ ကျွန်တော့်ဝါသနာအထုံကို မစွန့် လွှတ်နိုင်သေးမှုကြောင့်လည်းကောင်း ဒီ စာမျက်နှာလေးကို ဖန်ဆင်း အသက်သွင်းလိုက်ပါတယ်။ အားလုံး စိတ္တသုခ၊ကာယသုခ နှစ်ဖြာသောသုခနဲ့ ထာဝရပျော်မွေ့ကြ ပါစေ သားဗျာ။\n(နာမည်များဖြင့် မဖော်ပြခဲ့သော ကျေးဇူးရှိသူများ၊ ကျွန်တော် ရေးသားသော စာများကို လာရောက်ဖတ်ရှု အားပေး ကြတဲ့ စာဖတ်ပရိတ်သတ်များအားလုံးကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးကို တင်ရှိပါတယ်)\nshared by နေလွမ်းသူ at 2:47 PM3ယောက်က comments ချန်ထားပါတယ်


သင့်ကို ဇဝေဇဝါ ဖြစ်သွားစေမယ့် ဓာတ်ပုံ ၁၀ ပုံအကြောင်း – Myanmar Update News\nသင့်ကို ဇဝေဇဝါ ဖြစ်သွားစေမယ့် ဓာတ်ပုံ ၁၀ ပုံအကြောင်း\nnews uptodate | September 16, 2020 | Knowledge | No Comments\nPhoto Shop လား ၊ တကယ့်ပုံ အစစ်လား ဆိုတာ သင့်ကို ခွဲခြားမရအောင် ဖြစ်သွားစေမယ့် ဓာတ်ပုံ ၁၀ ပုံ\nဒီပုံတွေကိုက Photoshop နဲ့ ပြုပြင်ဖန်တီးထားတဲ့ ပုံတွေလား ? ဒါမှမဟုတ် သဘာဝအတိုင်း သာမန်ရိုက်ကူး ထားတဲ့ပုံတွေလား ? အားလုံးကို ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးခဲ့ကြပါဦးနော်။\n၁။ ကောင်းကင်ဘုံနဲ့ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အဝေးပြေးလမ်း\nမြူခိုးတွေရစ်ဆိုင်းနေတဲ့ ဒီအဝေးပြေးလမ်းမကြီးက တော့ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု (Wyoming) ပြည်နယ်မှာ ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ အမှတ်တမဲ့ ကြည့်ရင်တော့ ဒီလမ်းမကြီးက ကောင်းကင်ဘုံနဲ့ဆက်သွယ်ထားသလိုပါပဲ။\nဒီပုံကတော့သစ်ပင်တစ်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းကိုတောမီးလောင်ကျွမ်းစပြုနေတဲ့ အချိန်မှာ သစ်တောဝန်ထမ်းတစ်ယောက်က ရိုက်ယူထားတဲ့ပုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒီခရမ်းရောင်မီးတောက်တွေက နေထွက်ပေါ်လာတဲ့ အလင်းတန်းတွေက သိပ္ပံစိတ်ကူးယဉ်ရုပ်ရှင်တွေထဲကလို ဂြိုဟ်သားတွေရဲ့စွမ်းအင်တွေ ထွက်ပေါ်လာလေသလား လို့ထင်ချင်စရာကောင်းလှပါတယ်။\nဒါက တောင် (၂) လုံးကြားက ဧရာမလူ့ဘီလူးကြီးလား ? မဟုတ်ပါဘူး။ သစ်ငုတ်တိုပေါ်ကိုတက်နေတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ပါ။ ဓာတ်ပုံရှုထောင့်ကြောင့် ရုတ်တရက်ဆို ဧရာမလူ့ဘီလူးကြီးလို့ ထင်မယ်ဆိုလည်းထင်ချင်စရာပါ။\n၄။ ပယင်းကျောက်လား ?\nဒါကတော့ ရေခဲလှိုဏ်ဂူတစ်ခုရဲ့အဝကို နေဝင်ခါနီးအချိန် ကျရောက်တဲ့ နေရောင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ပုံရိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကလည်း မသိရင်ရေခဲတုံးကြီးကို အလွန်လှပတဲ့ ပယင်းကျောက်တုံးကြီးသဖွယ် ထင်မှတ်မှားစေနိုင်တာအမှန်ပါပဲ။\n၅။ တကယ့်မြှားတစ်စင်းပစ်လွှတ်လိုက်တဲ့ ရုပ်တုတကယ့်ကိုတိကျလွန်းတဲ့ ရှုထောင့်ကနေ လေယာဉ်ပျံလာတဲ့အချိန်ကို တမင်စောင့်ပြီး ချိန်သားကိုက်ရိုက်ယူထားတဲ့ ပုံလို့သိရပါတယ်။ မသိရင်တော့ ရုပ်တုကနေ တကယ့်မြားတစ်စင်း ပစ်လွှတ်လိုက်သလို ပုံစုံဖြစ်အောင် ဖန်တီးထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံဆရာရဲ့ အိုင်ဒီယာကတော့ တကယ်ချီးကျူးစရာပါပဲ။\n၆။ သဘာဝရဲ့အလှတရားရွှံနွံတောတစ်ခုအပေါ်မှာ ကျရောက်နေတဲ့ သက်တံ့ရဲ့ ပုံရိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ့်ကိုရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းပြီး မျက်စိပသာဒ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ မြင်ကွင်းပါပဲနော်။\n၇။ ရာသီဥတု (၄) မျိုးနဲ့ ပြတင်းပေါက်\nပြတင်းပေါက်တစ်ခုရဲ့ မှန်တစ်ချပ်စီက နွေဦးရာသီ၊ နွေရာသီ၊ ဆောင်းဦးရာသီ၊ ဆောင်းရာသီ စတဲ့ ရာသီဥတု (၄) မျိုးကိုပုံဖော်ပြသနေသလို အလင်းအမှောင် နဲ့ မြင်ကွင်းက တိုက်ဆိုင်စွာထပ်တူကျနေတဲ့ပုံပဲဖြစ်ပါတယ်။\n၈။ ဓာတ်ပုံ (၂) ပုံလား (၁) ပုံတည်းလား ?\nပလက်ဖောင်းပေါ်က တိုင်တစ်ခုကြောင့် ဒီပုံကို အမှတ်တမဲ့ကြည့်လိုက်ရင် မတူညီတဲ့ ဓာတ်ပုံ (၂) ခုပေါင်းစပ်ထားတယ်လို့ အမြင်မှားလောက်စရာပါပဲ။ သေချာကြည့်မှသာ ဒါဟာ ဓာတ်ပုံတစ်ပုံတည်းဆိုတာ သိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။\n၉။ ရောင်စုံအမွှေးနဲ့ရှားပါးတဲ့ ကြောင်မျိုးစိတ်\nဒါကရောင်စုံအမွှေးတွေနဲ့ ရှားပါးကြောင်မျိုးစိတ် မဟုတ်သလို ဆေးခြယ်သထားတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ နေရောင် ကျရောက်နေတဲ့ ရောင်စုံပြတင်းပေါက် လိုက်ကာလေးဘေးမှာ လှဲနေတဲ့ သာမန်ကြောင်တစ်ကောင်ပါ။\n၁၀။ ဇကာပေါက် ရေနွေးကြမ်းခွက်\nအပေါက်တွေနဲ့ရေနွေးကြမ်းခွက်တွေထဲက ရေနွေးတွေက ဘာလို့အပြင်ကိုမထွက်ကျရတာလဲ ? သေချာကြည့်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုအထင်အမြင်မှားအောင်ကို ရေနွေးကြမ်းခွက်တွေကို ဖန်တီးထားတယ်ဆိုတာ သင်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။အခုဖော်ပြပေးတဲ့ အကြောင်းအရာလေးကို အဆုံးထိဖတ်ရှုပေးတဲ့ ပရိသတ်တွေအားလုံးကို အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။source : shwekhi\nPhoto Shop လား ၊ တကယျ့ပုံ အစဈလား ဆိုတာ သငျ့ကို ခှဲခွားမရအောငျ ဖွဈသှားစမေယျ့ ဓာတျပုံ ၁၀ ပုံ\nဒီပုံတှကေိုက Photoshop နဲ့ ပွုပွငျဖနျတီးထားတဲ့ ပုံတှလေား ?ဒါမှမဟုတျ သဘာဝအတိုငျး သာမနျရိုကျကူးထားတဲ့ပုံတှလေား ? အားလုံးကို ကွညျ့ပွီး ကိုယျ့ရဲ့ထငျမွငျယူဆခကျြလေးတှကေို ပွောပွပေးခဲ့ကွပါဦးနျော။\n၁။ ကောငျးကငျဘုံနဲ့ဆကျသှယျထားတဲ့ အဝေးပွေးလမျး\nမွူခိုးတှရေဈဆိုငျးနတေဲ့ ဒီအဝေးပွေးလမျးမကွီးက တော့ အမရေိကနျပွညျထောငျစု (Wyoming) ပွညျနယျမှာ ရှိတာဖွဈပါတ ယျ။ အမှတျတမဲ့ ကွညျ့ရငျတော့ ဒီလမျးမကွီးက ကောငျးကငျဘုံနဲ့ဆကျသှယျထားသလိုပါပဲ။\nဒီပုံကတော့သဈပငျတဈရဲ့ အတှငျးပိုငျးကို တောမီးလောငျကြှမျးစပွုနတေဲ့ အခြိနျမှာ သဈတောဝနျထမျးတဈယောကျက ရိုကျယူထားတဲ့ပုံဖွဈပါတယျ။ ဒီခရမျးရောငျမီးတောကျတှကေ နထှေကျပျေါလာတဲ့ အလငျးတနျးတှကေ သိပ်ပံစိတျကူးယဉျ ရုပျရှငျတှထေဲကလို ဂွို ဟျသားတှရေဲ့စှမျးအငျတှေ ထှကျပျေါလာလသေလား လို့ထငျခငျြစရာကောငျးလှပါတယျ။\nဒါက တောငျ (၂) လုံးကွားက ဧရာမလူ့ဘီလူးကွီးလား?မဟုတျပါဘူး။ သဈငုတျတိုပျေါကို တကျနတေဲ့ ကလေးတဈယောကျပါ။ ဓာ တျပုံ ရှုထောငျ့ကွောငျ့ ရုတျတရကျဆို ဧရာမလူ့ဘီလူးကွီးလို့ ထငျမယျဆိုလညျး ထငျခငျြစရာပါ။\n၄။ ပယငျးကြောကျလား ?\nဒါကတော့ ရခေဲလှိုဏျဂူတဈခုရဲ့အဝကို နဝေငျခါနီးအခြိနျ ကရြော ကျတဲ့ နရေောငျကွောငျ့ ဖွဈပျေါလာတဲ့ပုံရိပျဖွဈပါတယျ။ ဒါကလ ညျး မသိရငျရခေဲတုံးကွီးကို အလှနျလှပတဲ့ ပယငျးကြောကျတုံးကွီ သဖှယျ ထငျမှတျမှားစနေိုငျတာ အမှနျပါပဲ။\n၅။ တကယျ့မွှားတဈစငျးပဈလှတျလိုကျတဲ့ ရုပျတုတကယျ့ကိုတိကလြှနျးတဲ့ ရှုထောငျ့ကနေ လယောဉျပြံလာတဲ့အခြိနျကို တမငျစောငျ့ပွီး ခြိနျသားကိုကျ ရိုကျယူထားတဲ့ ပုံလို့သိရပါတယျ။ မသိရငျတော့ ရုပျတုကနေ တကယျ့မွားတဈစငျး ပဈလှတျလိုကျသလို ပုံစုံဖွဈအေ ငျ ဖနျတီးထားတာဖွဈပါတယျ။ ဓာတျပုံဆရာရဲ့ အိုငျဒီယာကတော့ တကယျခြီးကြူးစရာပါပဲ။\n၆။ သဘာဝရဲ့အလှတရားရှံနှံတောတဈခုအပျေါမှာ ကရြောကျနတေဲ့ သကျတံ့ရဲ့ ပုံရိပျဖွဈပါတယျ။ တကယျ့ကို ရငျသပျ ရှုမောဖှယျကောငျးပွီး မကျြစိပသာဒ ဖွဈစနေိုငျတဲ့ မွငျကှငျးပါပဲနျော။\n၇။ ရာသီဥတု (၄) မြိုးနဲ့ ပွတငျးပေါကျ\nပွတငျးပေါကျတဈခုရဲ့ မှနျတဈခပျြစီက နှဦေးရာသီ၊ နှရောသီ၊ ဆောငျးဦးရာသီ၊ ဆောငျးရာသီ စတဲ့ ရာသီဥတု (၄) မြိုးကိုပုံဖျောပွသနသေလို အလငျးအမှောငျ နဲ့ မွငျကှငျးက တိုကျဆိုငျစှာထပျတူကနြတေဲ့ပုံပဲဖွဈပါတယျ။\n၈။ ဓာတျပုံ (၂) ပုံလား (၁) ပုံတညျးလား ?\nပလကျဖောငျးပျေါက တိုငျတဈခုကွောငျ့ ဒီပုံကို အမှတျတမဲ့ကွညျ့လိုကျရငျ မတူညီတဲ့ ဓာတျပုံ (၂) ခုပေါငျးစပျထားတယျလို့ အမွငျမှားလောကျစရာပါပဲ။ သခြောကွညျ့မှသာ ဒါဟာ ဓာတျပုံတဈပုံတညျးဆိုတာ သိနိုငျပါလိမျ့မယျ။\n၉။ ရောငျစုံအမှေးနဲ့ရှားပါးတဲ့ ကွောငျမြိုးစိတျ\nရောငျစုံအမှေးတှနေဲ့ ရှားပါးကွောငျမြိုးစိတျ မဟုတျသလို ဆေးခွ ယျသထားတာလညျး မဟုတျပါဘူး။နရေောငျကရြောကျနတေဲ့ ရော ငျစုံပွတငျးပေါကျ လိုကျကာလေးဘေးမှာ လှဲနတေဲ့ သာမနျကွောငျတဈကောငျပါ။\n၁၀။ ဇကာပေါကျ ရနှေေးကွမျးခှကျ\nအပေါကျတှနေဲ့ရနှေေးကွမျးခှကျတှထေဲက ရနှေေးတှကေ ဘာလို့အပွငျကိုမထှကျကရြတာလဲ ? သခြောကွညျ့မယျဆိုရငျတော့ ဒီလိုအထငျအမွငျမှားအောငျကို ရနှေေးကွမျးခှကျတှကေို ဖနျတီးထားတယျဆိုတာ သငျသဘော ပေါကျပါလိမျ့မယျ။အခုဖျောပွပေးတဲ့ အ ကွောငျးအရာလေးကို အဆုံးထိဖတျရှုပေးတဲ့ ပရိသတျတှအေား လုံးကို အထူးကြေးဇူးတငျရှိပါတယျ။source : shwekhit\nသင့်အိမ်မှာ အကြောင်းအရာ ထွေထွေထူးထူးမရှိဘဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နေရင်\nယခုအဖြစ်ပျက်လေးမှာ ဘွဲ့ရနှင့် ငါးစိမ်းသည် ဘယ်သူကပညာပိုတတ်လဲ ဖတ်ကြည့်ပြီး ဆုံးဖြတ်ကြည့်ပါ


ကြက်သားရည် - ချက်ပြုတ်နည်းများ\nမြေသားအမဲသားနှင့်အတူ taco သို့ကျဆင်းလာများအတွက်စာရွက်\nကြက်သားရည် လွယ်လွယ်ကူကူအရသာရှိတဲ့နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းပြီးကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ဟင်းချိုပါတကား! တင်ဒါ မြေပြင်အမဲသား meatballs , ခေါက်ဆွဲ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးနှင့်အမဲသား၊ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်တို့ကိုအတူတူချက်ပြုတ်ကြသည်။ အရဟင်းချိုနှင့်တူသောအရသာရှိသည့်ဟင်းချိုတစ်လုံးကိုတီထွင်ရန်ဖြစ်သည်။\nဒီ meatball ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းကိုကျွန်တော်ကြိုက်နှစ်သက်သည် မိနစ် 30 ညစာစာလိပ် ငါသည်ငါ့ဇွန်းနှင့်အတူမရနိုင်သမျှတက်စိမ်ရန်။ ဒါဟာအဆုံးစွန်သောဆောင်းတွင်းမုန့်ညက်ပါ!\nငါဟင်းချိုလုပ်ရတာကိုနှစ်သက်တယ်၊ ဆောင်းရာသီဟာဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းအသစ်တွေကိုစမ်းဖို့အကြွင်းမဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့အချိန်ပါ။ ဤသည် meatball ဟင်းချိုကအမှန်တကယ်ဝမ်း - နွေးဖြစ်သကဲ့သို့အစာရှောင်ခြင်းငါ့မိသားစုရဲ့မုန့်ညက်အကြိုက်ဆုံးဖြစ်လာနေသည်!\nMeatballs သည်အလွန်စွယ်စုံဖြစ်သည် စပျစ်သီးဂျယ်လီ Meatballs တစ်ခု appetizer အဖြစ် Crockpot Meatballs ညစာအတွက်! ဒါ့အပြင်ဒီခရမ်းချဉ်သီး Meatball Soup လိုမျိုးဟင်းချိုမှာတွေ့နိုင်တယ်။\nသူတို့ကဒီလောက်ပိုကောင်းတဲ့အရသာရှိတဲ့အတွက်အိမ်လုပ် meatballs တွေကိုငါသုံးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အချိန်တိုအတွင်းမှာအစားအေးခဲတဲ့ meatballs ကိုသုံးနိုင်တယ်။ သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုနှစ်သက်ပါကအသုံးပြုပါ တူရကီ Meatballs အမဲသား၏အရပျ၌။\nငါဒီတစ်ခုကဲ့သို့လွယ်ကူသောတစ်ဟင်းချိုကိုဖြတ်ပြီးလာကြပြီမထင်ကြဘူး! အထူးသဖြင့်သင်အသုံးပြုလျှင် Pre- လုပ် meatballs (စတိုးဆိုင်ဝယ်သို့မဟုတ်အိမ်လုပ်)!\nပြင်ဆင်ထားသော meatballs (သို့မဟုတ် prepackaged သို့မဟုတ်အိမ်လုပ် meatballs ကိုသုံးပါ) နှင့်ဟင်းရည်ထည့်ပါ။ အဆိုပါ meatballs ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုရန်နှင့်အရသာရောနှောဖို့ 10 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။\nငါသည်ဤ meatballs ပုံမှန် 1″ အရွယ်အစားလုပ်နေစဉ်, သငျသညျအရှိဆုံးဆက်ဆက်နည်းနည်း bitty meatballs လုပ် (သူတို့ကိုအီတလီမင်္ဂလာဆောင်ဟင်းချို meatball အရွယ်အစားအောင်) နိုင်ပါတယ်။ ငါ meatballs ကြီးမားသောအသုတ်ထဲမှာလုပ်သူတို့ကိုအေးခဲချင်တယ်။ အေးခဲနေသောဘောဇဉ်များ (အိမ်လုပ်သို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်များ ၀ ယ်သည်ဖြစ်စေ) ဤ meatball ဟင်းချိုစာရွက်အတွက်ရေခဲသို့မဟုတ်ကြိုတင်ချက်ပြုတ်စရာမလိုပါ။\nဤလွယ်ကူသော meatball ဟင်းချိုအတွက်ချက်ပြုတ်ချိန်သည် ၂၅ မှ ၃၀ မိနစ်ထက်မပိုပါ။ ၎င်းသည်အချိန်တင်းကျပ်စွာလျှင်မြန်စွာပြုလုပ်သော၊ သို့မဟုတ်လျှင်မြန်စွာပြုလုပ်သောနေ့လည်စာပင်လျှင်အပြည့်အ ၀ သီတင်းကျွတ်သောညစာဖြစ်သည်။\nMeatball ဟင်းချိုသည်အိပ်မက်တစ်ခုလိုအေးခဲနေသောကြောင့်အလုပ်များသည့်အားလပ်ရက်များ၌အမြန်ထမင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ် ဦး ချင်းစားသုံးခြင်း၌အေးခဲခြင်းကိုကျွန်တော်ကြိုက်သည် (အေးခဲသောအခါခေါက်ဆွဲကိုကျော်ပြီးအပူပေးစဉ်တွင်ထည့်သည်။ )\nလွယ်ကူသော Crock Pot Ham နှင့်အာလူးဟင်းချို\nဟမ်ဘာဂါဟင်းချို - ဂန္ထဝင်!\nအမဲသားစွပ်ပြုတ်စာရွက် - ပြီးပြည့်စုံသောရာသီဥတုအေးသောစွပ်ပြုတ်။\nTuscan ဟင်းချို - Copycat စာရွက်!\nပြင်ဆင်ချိန်၁၀ မိနစ်များ ချက်ပြုတ်ချိန်၂၅ မိနစ်များ စုစုပေါင်းအချိန်၃၅ မိနစ်များ ဝန်ဆောင်မှု၈ စားသုံးခြင်း စာရေးသူHolly Nilsson Meatball Soup သည်ဖြည့်စွက်အရသာရှိသောအလွန်ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသောကျေနပ်ဖွယ်ရာဟင်းချိုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမဲသား meatballs, ခေါက်ဆွဲများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှောနှင့်အမဲသား, ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်အတူတူချက်ပြုတ်နေကြသည် luscious ဟင်းချိုကိုဖန်တီးရန်, ကပြောသည်အတိုင်းအမှန်တကယ်ဘောဇဉ်ကဲ့သို့စား! ပုံနှိပ်ပါ ပင်\n▢1 ½ အလေးချိန်ပေါင် အမဲရောင်ဘောလုံး အေးခဲသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်\n▢၆ ခွက် အမဲသားဟင်းရည်\n▢၂၈ အောင်စ diced ခရမ်းချဉ်သီး undrained\n▢၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း အီတလီရာသီ ကြိုက်တယ်\n▢⅔ ခွက် လက်တွေ ဒါမှမဟုတ်မုယောစပါးကျီ\n▢နှစ် ခွက် အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ\nကြီးမားတဲ့ပြီနောက်ဟင်းသို့မဟုတ်အိုး saute ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၌တည်၏။\nပြင်ဆင်ထားသည့် meatballs များနှင့်အမဲသားဟင်းရည်များကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။\nခရမ်းချဉ်သီးများ၊ အရသာ၊ ခေါက်ဆွဲနှင့်အေးခဲနေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်ပါ။ မျှတည်ထားပါ 15 မိနစ်ခန့်သို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်သည်အထိ။\nသော့ချက်စာလုံးmeatball ဟင်းချို သင်တန်းအဓိကသင်တန်း ချက်ပြုတ်ခဲ့သည်အမေရိကန်© SpendWithPennies.com ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများသည်မူပိုင်ခွင့်နှင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ဤစာရွက်ကိုမျှဝေခြင်းကိုအားပေးပြီးတန်ဖိုးထားသည်။ မည်သည့်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုမဆိုကော်ပီကူးယူခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်ကူးယူခြင်းများကိုလုံးဝပိတ်ပင်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဓာတ်ပုံအသုံးပြုမှုမူဝါဒကိုဒီမှာကြည့်ပါ ။


အသားအရေ Sensitive ဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံအထွက်များသူတွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင်အသစ်ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ Blemish cream! | CosmeticMyanmar\nHome » Article » အသားအရေ Sensitive ဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံအထွက်များသူတွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင်အသစ်ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ Blemish cream!\nခြောက်သွေ့ဝက်ခြံထွက်လွယ်ပြီး အသားအရေ Sensitive ဖြစ်သူတွေအတွက် အသုံးဝင်မယ့် ပစ္စည်းလေး Blemish cream နဲ့မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီ Blemish cream ဟာ အသားအရေပြဿနာရှိသူတွေအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းသစ်လေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Blemish cream ဟာ အသားအရေအတွင်းရှိ အဆီထွက်ရာလမ်းကြောင်းများကို ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်အောင် ပြန်လည်နှိုးဆော်ပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ဝက်ခြံများကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။ အသားအရေပေါ်တင်တဲ့အခါ Light Weight ဖြစ်ပြီး အသားအရေထဲလျင်မြန်စွာ စိမ့်ဝင်သွားအောင် ဖန်တီးထားပါတယ်။ ဝက်ခြံပြင်းပြင်းထန်ထန် ထွက်ပေါ်တတ်တဲ့အသားအရေတိုင်းသုံးစွဲရန်သင့်တော်ပါတယ်။ နေ့အချိန်မှာသာမက ညအချိန်မှာပါ သုံစွဲနေကျ Skin care ကိုပုံမှန်တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆီထုတ်လုပ်ခြင်းကို ပုံမှန်အတိုင်းပြန်လည် လည်ပတ်စေနိုင်ပေမဲ့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေမျိုးတော့ ဖြစ်မလာစေနိုင်ပါဘူး။\nဒီ Blemish cream လေးကိုအသုံးမပြုခင် မျက်နှာကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်အောင် ဆေးကြောထားသင့်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်နေတဲ့နေရာတဝိုက်ကို အဓိကထားပြီး တနေ့သုံးကြိမ်ခန့်ပါးပါးလေးလူးပေးပါ။ အကယ်၍ ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားထားတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း ပုံမှန်အသုံးပြုပေးပါ။ တဖြည်းဖြည်း ဝက်ခြံ ခြောက်လာပြီး ကွာကျလာတဲ့အခါ တနေ့တကြိမ်ခန့်သာပုံမှန်လူးပေးပါ။\nအသားအရေ Sensitive ဖြစ်သူတွေအသုံးပြုတဲ့အခါ တနေ့ကို ပါးပါးလေးလေး ၃ ကြိမ်စီ ၃ရက်ခန့် လိမ်းကြည့်ပါ။ အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်းမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပေါ်လာခဲ့တဲ့အခါမျိုးမှာ ဆက်လက်အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ အကယ်၍ ကိုက်ညီပါကပုံမှန် အသုံးပြုနိုင်ပြီး နေ့အချိန်အသုံးတဲ့အခါ Sunscreen တမျိုးမျိုးနဲ့တွဲဖက်ပြီး အသုံးပြုပေးသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေကအစ စိတ်ချယုံကြည်စွာသုံးစွဲရန် ညွှန်းနေတဲ့ Cream လေးဖြစ်တာကြောင့် ဝက်ခြံဆိုးဆိုးရွားရွားပြင်းပြင်းထန်ထန် ဖြစ်ပေါ်လာတယ်ဆိုရင် Blemish cream လေးကို သတိရလိုက်နော်။\nImage Source : slmdskincare.com


CHIN RAM RALZAM UMNAK AH NAM SAWHNAK A CHUAK, PAKHAT A THI – The Chinlung Post\nChin ramkulh ralzam hna i dornak hmun ah nam sawhnakachuak minung pakhatanunnakaliam. Chin ramkulh Paletwa ralzam hna i dornak hmun ah nam sawhnakachuak i, minung pakhatanunnakaliam. Nizan August ni 25 zanlei ah Pa pakhat cu nam in sawhasi i,anunnakaliam tiah theihasi. A nunnakaliammi hi Hnamahda khuami Pu Min Ooasi.\nTlamtling Tein Kawlca in relchih: ပလက်ဝစစ်ဘေးရှောင်စခန်းတွင်ဓားထိုးမှုဖြစ်ပွား၍ တစ်ယောက်သေဆုံး, ချင်းပြည်နယ်၊ ပလက်ဝမြို့၊ မြို့မရပ်ကွက်ရှိ စစ်ဘေးရှောင်စခန်းတွင် သြဂုတ် -၂၅ ရက်နေ့ မနက်ပိုင်းမှာ အမျိုးသားတစ်ဦး ဓားထိုးခံရပြီးသေဆုံးသွားကြောင်း သိရသည်။ သေဆုံးသွားသူမှာ နှမဒါကျေးရွာမှ ဦးမြင့်ဦး (၆၅ နှစ်)ဖြစ်ပြီး ဓားထိုးမှုကျူးလွန်သူမှာ နန်းချောင်းဝကျေးရွာသား ဦးထွန်းအေးဟု သိရသည်။\nဓားထိုးခံရတာဟုတ်တယ်။ အရက်သောက်ကြပြီး အချင်းချင်းစကားများပြီးဖြစ်သွားတာလို့ကြားတယ်” ဟု ရပ်မိရပ်ဖတစ်ဦးက ပြောသည်။ ချင်းပြည်နယ်၊ ပလက်ဝမြို့နယ်တွင် တပ်မတော်နှင့် အေအေလက်နက်ကိုင်တို့အကြား ယခင်ကဖြစ်ပွါးခဲ့သော တိုက်ပွဲများကြောင့် စစ်ဘေးရှောင်ဒုက္ခသည် စုစုပေါင်း တစ်သောင်းကျော်ရှိနေသည်။


Public Health in Myanmar: Cerebrovascular Accident (Stroke)\nကိုယ်အလေးချိန်တက်လို့ လေဖြတ်နိုင်တယ်ဆိုရင် ထမင်းမစားဘဲ တခြား ပြောင်းစားသင့်တဲ့ အစာတွေ သိချင်ပါတယ်။\nထမင်းနဲ့ ဆီကို သိပ်ကြိုက်လို့ သူတို့ မပါရင် ဘာမှ စားမမြိန်ဘူးခင်ဗျ။ ဟင်းလဲ ဆီပါမှ ကြိုက်တာ အကျင့်ဖြစ်နေတယ်။ ထမင်းစားရင်လဲ နှစ်ပန်းကန်မောက်မောက်လောက်မှ ဝလို့ ထမင်းပုံမှန်စားတဲ့ အကျင့်ပျက်သွားအောင် တခြား ဘာတွေ ပြောင်းစားလို့ရမလဲခင်ဗျ။ ကိတ်မုန့်တွေ၊ သရေစာတွေကျတော့လဲ မြန်မာ့လျှာနဲ့ မတင်းတိမ်လို့ပါ။\nကိုအောင်ဝင်း- ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အစိမ်း၊ အကျက်) ကိုအများဆုံးစားသင့်ပြီး ထမင်းကို ဒုတိယအများဆုံး ကျန်တာတွေကို နည်းနည်းစီသာ စားသင့်ပါတယ်။ ဆီ၊ ကိတ်မုန့်၊ သာကြား၊ အချိုရည်၊ ဘီစကွပ်မုန့် စတာတွေဟာ အပျော်စားတဲ့ အပိုစာတွေသာ ဖြစ်တယ် ဆိုလိုတာက မစားလည်းရတယ်။ C-Box အောက်ဘက်ကို ဆက်ပြီး ဆင်းသွားရင် Label အောက်က list ထဲမှာ ရှိတဲ့ Nutiition ကို နှပ်လိုက်ပါ၊ အာအာရနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပို့စ် ၁၈ ခုရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ ကျွန်မတင်ထားတဲ့ အစာအာဟာရ မမျှတခြင်း၊ ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစာအာဟာရ (၁) နှင့် (၂)၊ ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင် ရပ်တပ်နိုင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် စားသုံးရန် လိုအပ်သော အစာပမာဏ ဆိုပြီး ၄ ခုကို သွားဖတ်စေချင်ပါတယ်။ အာဟာရကို အန္တရယ်ကင်းကင်း ဘယ်လိုစားရမယ်၊ နေ့စဉ် ဘာအာဟာရတွေ လိုအပ်တယ်၊ ဘာစားစရာထဲမှာ ဘာဓါတ်တွေ ပါဝင်တယ်ဆိုတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လို ပုံမှန်အလေးချိန် ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုတာကအစ အကုန်လုံးပါပါတယ်။ ကိုအောင်ဝင်း မေးတဲ့ မေးခွန်းနဲ့ ဆင်တူတဲ့ မေးခွန်းတွေကို အဲဒီပို့စ်တွေအောက်မှာ ကျွန်မ ပြန်ဖြေထားတာတွေကိုပါ ဖြစ်အောင် ဖတ်စေချင်ပါတယ်။\nAspirin and anticoagulants are contraindicated in patients who undergone brain surgery. Stroke patients who needed surgery had haemorrhagic stroke but embolic stroke. So aspirin is not needed.\nI miss to type 'not' in front of embolic stroke. sorry for that\nဆရာ ဇိဝက- ဖြည့်စွက်ပြောပြပေးတဲ့အတွက် အထူး ကျေးဇူး တင်ပါတယ်ရှင့်။ ကျွန်မရေးတဲ့ ပို့စ်က လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်လ သုံးလခန့်က လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်း မကြာခဏ လာလာမေးနေတဲ့ စာဖတ် ပရိတ်သတ်တွေအတွက် ရည်ရွယ်ပြီး ရေးထားတာ ဖြစ်လို့ သိပ်ပြီးယျေဘုယျ ဆန်တဲ့ အခြခံ အချက်အလက်ကိုသာ အကျဉ်းချုပ် ဖေါ်ပြပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာတို့လို ပညာရှင်တွေအတွက်တော့ လေဖြတ်ခြင်း အမျိုးစား တခုစီရဲ့ အသေးစိတ် အချက်အလက်အတွက် ဘယ်လိုမှ ပြည့်စုံလုံလောက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ Aspirin နဲ့မှ မဟုတ်ပါဘူး လေဖြတ်ခြင်းကို ဆေးနဲ့ ကုသလို့ မရနိုင်ပဲ လေဖြတ်ပြီးသူဟာ နောက်တကြိမ် ပြန်ဖြစ်ဖို့အလားလာ သိပ်ကို များတဲ့အတွက် ပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်တဲ့နေရာမှာ အများဆုံးသုံးတဲ့ ဆေးတွေအဖြစ် ဥပမာပေးရင်း Aspirin ကို အမည်တပ်လိုက်တာသာ ဖြစ်ပါတယ်။ လူနာတိုင်းကို Aspirin ကုရမယ်လို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ သွေးစစ်ပြီး သွေးထဲမှာပါဝင်တဲ့ အဖြေကိုမူတည်ပြီး ဘယ်ရောဂါ အမျိုးအစားကို ကာကွယ်ဖို့ ဘယ်လူနာကို ဘာဆေးပေးရမယ်ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေက Evidence based ကို အခြေခံပြီး ဆုံးဖြတ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာ ပြောတဲ့ (haemorrhagic) ကိုပဲ ခွဲစိတ်ရတာ ဖြစ်ပြီး (embolic stroke) ကိုတော့ ခွဲစိတ်စရာ မလိုဘူးဆိုတာ နောက်ပိုင်းတော့ ပြောမတတ်ဘူး ပြီးခဲ့တဲ့နှစ် မေလ Neuro-surgical ward ကို ကျွန်မ Clinical သွားရတဲ့ အချိန်ထိတော့ ခွဲစိတ်ပြီး သွေးကြောကို bypass ပြန်လုပ်ပြီး ပြုပြင်ထားတဲ့ လူနာတွေကို တွေ့ရသေးတယ်။ ကျွန်မသိရသလောက် Diagnosis ထဲက အဖြေကိုကြည့်ပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့ သွေးကြောကို bypass ပြန်လုပ်လို့ အကျိုးထူးသေးတယ်လို့ ယူဆရင် ဘာအမျိုးအစားပဲ ဖြစ်ဖြစ် ခွဲစိတ်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်မရေးတဲ့ ပို့စ်အများစုက ကိုယ်တိုင် Clinical အတွေ့အကြုံထက် Mid-line, Cochrane library စတဲ့ တက္ကသိုလ်က ပေးထားတဲ့ Database တွေထဲက Systemic literature review အချက်အလက်တွေ ပိုများလို့ Evidence based resources တွေသာ ဖြစ်ပြီး Primary resources တွေ မဟုတ်လို့ ပြည့်စုံမှု မရှိနိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ ဆရာတို့လို လူနာတွေနဲ့ အမြဲတမ်း တကယ်လက်တွေ့ လုပ်နေသူတွေဆီက မှတ်ချက်တွေ၊ အကြံပြုမှုတွေကို အလေးအနက် တန်ဖိုးထားပါတယ်။ နောက်ထပ်လည်း မှားနေတာ တွေ့လို့ဖြစ်စေ၊ မပြည့်စုံဘူးထင်လို့ ဖြစ်စေ မှတ်ချက်ပေးတာကို ကျေးဇူးတင်လျက် ကြိုဆိုနေပါတယ်။


ဆောင်ဂျွန်ကီအကြောင်း သင်မသိသေးတဲ့ အချက်များ …. - Myannewsmedia\nဆောင်ဂျွန်ကီအကြောင်း သင်မသိသေးတဲ့ အချက်များ ….\nတောင်ကိုရီးယားမင်းသားချော ဆောင်ဂျွန်ကီကတော့ ကိုရီးယားမှာတင်မကပဲ အာရှမှာပါ အရမ်းကို နာမည်ကြီးတဲ့ မင်း သား ချောပါ။ Cute ဖြစ်တဲ့ ပုံစံမျိုးနဲ့ ဆောင်ဂျွန်ကီကတော့ Descendants of the Sun ဒရမ်မာဇာတ်လမ်းတွဲ နဲ့ ပရိသတ်တွေရဲ့ သဲသဲလှုပ်ဝန်းရံအားပေးမှုကို ရခဲ့ပါတယ်။\nအဲ့ဒီဇာတ်ကားထဲမှာ အတူတွဲသရုပ်ဆောင် တဲ့ မင်းသမီး ဆောင်းဟေကိုနဲ့ ပဲ လက်ထပ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\nဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဟာ အိမ်ထောင်သက် နှစ်နှစ် မပြည့်ခင် (၂၀၁၉) မှာပဲ အဆုံးသတ်ခဲ့ပါတယ်။ မင်းသားဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ ပရိသတ်တွေအတွက် သူနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက် အလက် တချို့ကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ် နော် …\nဆောင်ဂျွန်ကီကိုတော့ ကိုရီးယားနိုင်ငံ Daejeon မြို့မှာ (၁၉၈၅)ခုနှစ် စက်တင်ဘာ (၁၉)ရက်နေ့က မွေးဖွား ခဲ့တာပါ။ မွေးချင်း (၃)ယောက်ရှိပါတယ်။တစ်ယောက်ကတော့ သူ့ထက်ကြီးတဲ့ အစ်ကိုဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ယောက် ကတော့ သူ့ထက် အသက် (၇)နှစ်လောက်ငယ်တဲ့ ညီမ Song Seul-ki ပါ။ငယ်ငယ်တုန်းက အရမ်းကို ရှက် တတ်တဲ့ ကလေးလေးပါ။\nမိဘတွေက ဒါကို သတိထားမိပြီးရဲရင့်သွက်လက်လာအောင် လူမှုရေး လုပ်ငန်း လှုပ်ရှားမှုတွေ မှာ ပါဝင်ခိုင်းခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံး သရုပ်ဆောင်သင်တန်းကိုပါ တတ်ခိုင်းခဲ့ပါတယ် …။\n# ငယ်ငယ်က စကိတ်စီးကျွမ်း\nငယ်ငယ်တုန်းက စကိတ်စီးတာ အရမ်းကို ကျွမ်းကျင်လို့ Daejeon မြို့ရဲ့ ကိုယ်စားပြု စကိတ်စီးအားကစား သမား အထိ ဖြစ်ခဲ့တာပါ။ TV series Triple မှာ စကိတ်စီးသမားအဖြစ် ပါဝင် သရုပ်ဆောင်ခဲ့ဖူးပါတယ်။\nဒါပေမယ့် သူအထက် တန်းကျောင်းပထမနှစ်မှာတော့ ဒဏ်ရာရပြီး အဲ့ဒီဒဏ်ရာကြောင့်ပါ စကိတ်စီးတာကို စွန့် လွှတ် ခဲ့ ပါတယ် …။\n# ပညာရေးမှာ ထူးချွန်\nဆောင်ဂျွန်ကီက စာတော်တဲ့ သူတစ်ယောက်ပါ။ သူ့အထက်တန်းကျောင်းတုန်းကဆိုရင် တက္ကသိုလ်ဝင်ခွင့်စာမေးပွဲ မှာ အမှတ် (၄၀၀)မှာ (၃၈၀) အထိ ရခဲ့တာပါ။ Sungkyunkwan တက္ကသိုလ် ၀င်ခွင့် ရခဲ့ပါတယ်။\n၀င်ခွင့် Test အတွက် ဆိုးလ်မှာ ပြင်ဆင်နေချိန်မှာပဲ မြေအောက်ရထားဘူတာရုံမှာ Agent တစ်ခုကနေ သူ့ကို ရွေးချယ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ချက် ချင်းကြီး အနုပညာလောကထဲ မ၀င်ခဲ့ပဲ ၊အနုပညာလောကထဲ ၀င်သင့်၊မ၀င်သင့် စိတ်ဒွိဟ ဖြစ်ခဲ့ ပါတယ်။\nအထ က် တန်းဘ၀ မှာတုန်းကဆိုရင် A တွေပဲရတယ်၊ကျောင်းခေါ်ချိန်ပြည့်တဲ့ စံပြကျောင်းသားတစ်ယောက် ဖြစ်ခဲ့ သူ ပါနော် …။\n# ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ အနုပညာဘ၀အစ\nအနုပညာလောကထဲ ၀င်သင့်၊မ၀င်သင့် တွေဝေရတဲ့ အထဲမှာ သူ့ရဲ့ မိသားစုကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။ဖခင်ဖြစ်သူက သူမင်းသားလုပ်မှာကို ဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်ခဲ့တာကြောင့်ပါ။\nအစပိုင်းမှာတော့ part-time လေ့လာကြည့်ပြီး နောက်ပိုင်း သူတက္ကသိုလ် တတိယနှစ်ရောက်မှ အနုပညာလောကထဲဝင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပါ။ အနုပညာအလုပ်နဲ့ ကျောင်းစာ တွဲ လုပ်ရပေမယ့်လည်း (၂၀၁၂)မှာတော့ Business Administration နဲ့ ဘွဲ့ရခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒီနောက် ပိုင်း မှာတော့ KBS’s Quiz Korea TV show မှာ ပြိုင်ပွဲဝင် တစ်ယောက် အဖြစ် ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။\nစီနီယာဖြစ်သူက နေမကောင်းလို့ လူစားဝင် ပေးခဲ့ရတာပါ။ ဆောင်ဂျွန်ကီက အဲ့မှာ ဒုတိယဆုရခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်ပဲ လူစိတ်ဝင်စားမှုကို ရခဲ့ပြီး တက္က သိုလ်မဂ္ဂဇင်းရဲ့ ကာဗာမော်ဒယ်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ် …။\nဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ သရုပ်ဆောင်ဘ၀ ပွဲဦးထွက်ဇာတ်ကားကတော့ A Frozen Flower (2008) ပါ။ဒီဇာတ်ကား ကတော့ Jo In-sung, Joo Jin-mo နဲ့ Song Ji-hyo တို့ သရုပ်ဆောင်ထားပြီး (၁၈)နှစ်မပြည့် သေးရင် မကြည့် သင့်တဲ့ ဇာတ်ကားပါ။ KBS Friday music program Music Bank မှာတေ့ (၂၀၀၉-၂၀၁၀) မှာ ပါဝင် ခဲ့ပါတယ်။\nအဲ့ဒီနောက်မှာတော့ OB/GYN Doctors ဆိုတဲ့ ဆရာဝန်ကား နဲ့ Hearty Paws2မှာ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ Sungkyunkwan Scandal ကတော့ သူ့ကို နာမည်ကြီးစေခဲ့တဲ့ ဇာတ်ကားပါ။\n(2011)မှာတော့ Penny Pinchers ဆိုတဲ့ ဇာတ်ကားမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ဝေဖန်သူတွေ တောင်မှ သူ့ရဲ့ သရုပ်ဆောင်ပညာကို ချီးကျူး ခဲ့ပါတယ်။Deep Rooted Tree (2011) မှာတော့ ဘုရင်အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ပြီး 2011 SBS Drama Awards မှာ PD Award ဆုကို ဆွတ်ခူးခဲ့ ပါတယ် …။\n# Running Man အဖွဲ့ဝင်ဟောင်း\nRM ရဲ့ အမာခံပရိသတ်တွေကတော့ ဒီအကြောင်းကို သိကြမှာပါ။ဆောင်ဂျွန်ကီဟာ (၂၀၁၀-၂၀၁၁) အထိ Running Man မှာ ပါဝင်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ဒါပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာတော့ သရုပ်ဆောင်ဘက်ကို ပိုပြီးအာရုံစိုက်ချင် လို့ RM ကနေ ထွက် ခွာခဲ့တာပါ …။\n# မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေ အပေါ် အရမ်းကောင်းသူ၊စစ်မှုထမ်းတဲ့ ရက်\nဆောင်ဂျွန်ကီကတော့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေ အပေါ်မှာ တကယ်ကောင်းတဲ့ လူတစ်ယောက်ပါ။Kim Jong-kook ရဲ့ Men Are All Like That နဲ့ Tei ရဲ့ Poisonous Tong MV တို့ မှာ ပါဝင်ခဲ့ဖူးပါတယ်။\nJong Kook ရဲ့ MV မှာတော့ အလကား သရုပ်ဆောင်ပေးခဲ့တာပါ။RM ညီနောင်တွေမို့ အခမဲ့ မေတ္တာနဲ့ ကူညီပေးခဲ့တာပါ။ဒါတင် မက သေးပါဘူး။\nစစ်မှုထမ်းနေတုန်း ရတဲ့ ခွင့်ရက်လေးမှာတောင်မှ Kwang-soo ညီမရဲ့ မင်္ဂလာ ဆောင် ကို အရောက် သွားပေးခဲ့တဲ့ သူပါ။Lee Kwang-soo နဲ့က အရမ်းကို ခင်တဲ့ သူငယ်ချင်းတွေပါ။ဆောင်ဂျွန်ကီကတော့ (၂၀၁၃) သြဂုတ် (၂၇)မှာ စစ်မှုထမ်းခဲ့ပြီး (၂၀၁၅)မှာ စစ်မှုထမ်းတာဝန်ပြီးဆုံးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ် …။\n# စစ်မှုထမ်းပြန်လာပြီးနောက် အောင်မြင်မှုတွေရခဲ့\nအရင်သူရိုက်ခဲ့တဲ့ ဇာတ်ကားတွေနဲ့က နာမည်ကြီးခဲ့တယ်ဆိုပေမယ့် လျှမ်းလျှမ်းတောက် အောင်မြင်ခဲ့တယ်လို့ တော့ ပြောလို့ မရသေးပါဘူး။စစ်မှုထမ်းပြန်လာပြီးနောက် ရိုက်ခဲ့တဲ့ ဇာတ်ကားတွေ နဲ့ အရမ်းအောင်မြင်ခဲ့ တာပါ။\nDescend ants of the Sun (2016) က ဆောင်ဂျွန်ကီကို အရမ်းအောင်မြင်စေခဲ့တာပါ။(၂၀၁၃) တုန်းက Forbes Korea Power Celebrity စာရင်းရဲ့ နံပါတ် (၇)နေရာမှာရှိခဲ့ပေမယ့် (၂၀၁၇)မှာတော့ နံပါတ်နှစ်နေရာကို ရခဲ့ပါတယ်။ Descendants of the Sun ဇာတ်ကားက ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ အောင်မြင်မှုကြောင့် သူ့မိဘ တွေရဲ့ အိမ်ဟာ Tourist Attraction တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ် …။\n# ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ ပထမဆုံးအနမ်းက….\nဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ ပထမဆုံး အနမ်းကတော့ သူဂျူနီယာအထက်တန်းကျောင်းသားဘ၀တုန်းက ရ ခဲ့တာပါ။ဘတ်စ် ကား မှတ်တိုင်မှာ ည(၁၁)နာရီလောက်က ရခဲ့ တာပါ တဲ့ နော် …. ။( ဆောင်ဂျွန်ကီတို့ အတိအကျကို မှတ်မိနေတာ ???? )\n# ချစ်တဲ့ ကောင်မလေးတွေ ၀ိုင်းဝိုင်းလည်\nဆောင်ဂျွန်ကီကတော့ စွံတဲ့ ယောက်ျားထဲမှာ ပါပါတယ်။သူ့ကို ကြိုက် တဲ့ မိန်းကလေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။အဲ့ဒီအ ထဲမှာ ကိုရီးယားဆယ်လီ မိန်းကလေးတွေ လည်း ပါပါတယ်။After Shool’s Nana, Brown Eyed Girls’ Ga In, Sistar’s Bora, IU, နဲ့ SNSD’s Sunny တို့ဟာ ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ Fangirl တွေ ပါ။Ga In က ဆိုရင် ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ အရာအားလုံးကို ကြိုက်တယ်ဆိုပြီးတော့တောင် ထုတ်ပြောခဲ့ဖူးပါ တယ် …။\n# A Werewolf Boy ဇာတ်ကားက သူ့ အတွက်ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့\nA Werewolf Boy ကတော့ သူ့ အတွက်ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲ တစ်ခုလို့ ဆောင်ဂျွန်ကီ က ပြောပါတယ်။ဒီဇာ တ်ကောင် အတွက် လက်ခံပြီးနောက်မှာတော့ သူ့ရဲ့ ကောင်ကလေးဆောင်ဂျွန်ကီ ဆိုတဲ့ Image ကို လက်ပြ နှုတ် ဆက်ဖို့ အတွေးရခဲ့ပါတယ်။ယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ အချိန်ကျပြီ လို့ ခံစား မိခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ် …။\nဆောင်ဂျွန်ကီကတော့ အရက်အများကြီးသောက်နိုင်တဲ့ သူတွေထဲမှာ မပါပါဘူး။အယ်လ် ကိုဟော များများ မသောက် နိုင်ပါဘူး။\n# ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ်\nဆောင်ဂျွန်ကီက သူ့ဘ၀ရဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ် အကြောင်းထုတ်ပြောခဲ့ပါတယ်။Leonardo di Caprio က သူ့ရဲ့ စံပြ ပုဂ္ဂိုလ် လို့ ဆိုပါတယ်။\n# မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို မြင်ရင် ဘယ်နေရာကို အရင်ကြည့်လဲ….\n(2012) တုန်းက အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ ဖြေခဲ့တာပါ။မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကို မြင်ရင် ဘယ်နေရာကို အရင် ကြည့် လဲဆိုတာကို ထုတ်ပြောခဲ့တာပါ။မျက်လုံးကိုအရင်ကြည့် တယ်လို့ ဖြေခဲ့ ပါတယ်။မျက်ဝန်းက တစ်ဆင့် လူတစ် ယောက် ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာကို သိနိုင်တဲ့ အတွက် မျက်လုံးကို ကြည့်ပြီး အဲ့ဒီမိန်းကလေးရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်သဘာဝကို အကဲ ခတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ် …။\n# သူကြိုက်တဲ့ မိန်းကလေးပုံစံ နဲ့ အတိတ်က အချစ်ရေး(ဆောင်းဟေကိုနဲ့ လက်မထပ်ခင်က ဖြေထား)\nဆောင်းဟေကိုနဲ့ လက်မထပ်ခင်တုန်းက ဖြေထားခဲ့တာပါ။ခြေထောက်ရှည်၊ဆံပင်ရှည်တဲ့ မိန်းကလေး မျိုးကို သဘော ကျတယ်လို့ ဖြေခဲ့ပါတယ်။\nအချစ်နဲ့ ပတ်သက်ရင်တော့ သူ့ရဲ့ အတိတ်က ချစ်သူ အကြောင်းကို Public ကို ထုတ် ပြောဖို့ အစီအစဉ်မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ရည်းစားဟောင်းနဲ့ မကွဲခင် (၂၀၁၀) အစောပိုင်းလောက်တုန်းက အဲ့ဒီ မိန်း ကလေး နဲ့ သူ့နဲ့ဟာ တွဲလာတာကြာတဲ့ long-term relationship လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။အတိတ်က ချစ်သူ အကြောင်းကိုတော့ ထုတ်မပြောချင်ဘူးလို့ ပြောခဲ့ပါတယ် …။\nဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ အိမ်ထောင်ရေးကတော့ ပရိသတ်တွေ အားလုံးသိကြမှာပါ။Descendants of the Sun ဇာတ် ကား မှာ အတူသရုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ မင်းသမီး ဆောင်းဟေကိုနဲ့ (၂၀၁၇)အောက်တိုဘာ (၃၁) ရက်နေ့က လက်ထပ် ခဲ့ပါတယ်။ ဆိုးလ်မှာရှိတဲ့ Shilla ဟိုတယ်၊ Yeong Bin Gwan ခန်းမကြီးမှာ ကျင်းပခဲ့တာပါ။\nPrivate မင်္ဂလာပွဲ ဆို ပေမယ့် မီဒီယာသမားတွေက ဒရုန်းတွေကိုပါ သုံးပြီး မှတ်တမ်းတင် ဗီဒီယို၊ဓါတ်ပုံတွေ မရမက ရိုက်ကူး ခဲ့ပါတယ်။ စံပြစုံတွဲ ဖြစ်တဲ့ သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ (၂၀၁၉) ဇွန်လ (၂၇)ရက်နေ့မှာတော့ ကွာရှင်းတော့မယ့် အကြောင်းကို နှစ်ဖက် လုံးကနေ ထုတ်ပြောခဲ့ပါတယ်။ဆောင်ဂျွန်ကီရဲ့ ရှေ့နေက တော့ ကွာရှင်းခွင့် တင်ထားတင်ထားဆိုပြီး ပြောခဲ့တာပါ\n။ေ ဆာင်ဂျွန်ကီကတော့ ပရိသတ်တွေကို တောင်းပန်ခဲ့ပြီး၊ကွာရှင်းတဲ့ ကိစ္စကိုအေးဆေးဆေးဆေးလေးပဲ ပြီး ဖို့ မျှော်လ င့်ကြောင်း ပြောခဲ့ပါတယ်။ဆောင်းဟေကိုရဲ့ ဘက်ကတော့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အကျင့်စရိုက် မတူ တာတွေ များပြားကြောင်း၊စရိုက်မတူ သဘောထားမတိုက်ဆိုင်မှုတွေ များလာတော့ နောက်ဆုံးမှာ လမ်းခွဲ ဖို့ ဆုံးဖြတ် လိုက်တာလို့ ပြောခဲ့ပါတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော် … ။ ။\nPrevious post ခွဲစိတ်ပြုပြင်တာနဲ့ပတ်သတ်ပြီး ဝေဖန်နေသူတွေကို ပညာသားပါပါ တုံ့ပြန်လိုက်တဲ့ နန်းသီရိမောင်\nNext post ဆရာသာထက်ဆန်း၏(၇)ရက်သားသမီး မိတ်ဆွေများအတွက်တစ်ပတ်စာ တဲရော့ဟောကိန်း… ၂၈.၆.၂၀၁၉ မှ ၄.၇.၂၀၁၉ အထိ…


Xcash စျေး - အွန်လိုင်း XCASH ပွောငျး\nစျေးနှုန်းနှင့် ပွောငျး ကို Xcash (XCASH)\nသငျသညျ (ကစျေးနှုန်းအရ) ပွောငျး လိုအပ်နေသောကြောင့်သင်ဒီမှာဖြစ်ကောင်းဖြစ်ကြ Xcash (XCASH) နိုင်ငံခြားငွေကြေးသို့မဟုတ်အွန်လိုင်း cryptocurrencies မှ. ထက်ပိုမိုပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဘာမှမရှိဘူး 170 ငွေကြေး နှင့် 2500 cryptocurrencies ဤတွင်, အွန်လိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ငွေကြေး ပွောငျး ကိုသင်အခုလုပ်ကူညီပေးပါမည်။ မရင့်ပြောင်းလဲဖို့အခမဲ့ခံစားရ Xcash ဒါပေမယ့်လည်းမဆိုအခြားရရှိနိုင်ငွေကြေး။\nMarket ကဦးထုပ်: $1 249 244.00\nသငျသညျမှာအားလုံးကြည့်ရှုရန်အဘို့အဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည် လဲလှယ်၏နှုန်းထားများ Xcash တဦးတည်းစာမျက်နှာပေါ်တွင်.\nXcash များ၏စျေးနှုန်းများ ကမ္ဘာ့အဓိကငွေကြေး\nXcashXCASH သို့ အမေရိကန် ဒေါ်လာUSD$0.00004XcashXCASH သို့ ယူရိုEUR€0.00003XcashXCASH သို့ ဗြိတိသျှ ပေါင်GBP£0.00003XcashXCASH သို့ ဆွစ် ဖရန့်CHFSFr.0.00004XcashXCASH သို့ နော်ဝေ ခရိုဏာNOKkr0.000357XcashXCASH သို့ ဒိန်းမတ် ခရိုဏာDKKkr.0.00025XcashXCASH သို့ ချက်ခိုရိုနာCZKKč0.000881XcashXCASH သို့ ပိုလန်ဇလော့တီPLNzł0.000148XcashXCASH သို့ ကနေဒါ ဒေါ်လာCAD$0.00005XcashXCASH သို့ ဩစတြေးလျ ဒေါ်လာAUD$0.00006XcashXCASH သို့ မက္ကဆီကို ပီဆိုMXNMex$0.000889XcashXCASH သို့ ဟောင်ကောင် ဒေါ်လာHKDHK$0.000308XcashXCASH သို့ ဘရာဇီး ရီးယဲBRLR$0.000213XcashXCASH သို့ အိန္ဒိယ ရူပီးINR₹0.00298XcashXCASH သို့ ပါကစ္စတန် ရူပီးPKRRe.0.00671XcashXCASH သို့ စင်္ကာပူ ဒေါ်လာSGDS$0.00005XcashXCASH သို့ နယူးဇီလန် ဒေါ်လာNZD$0.00006XcashXCASH သို့ ထိုင်းဘတ်THB฿0.00124XcashXCASH သို့ တရုတ် ယွမ်CNY¥0.000277XcashXCASH သို့ ဂျပန်ယန်းJPY¥0.0042XcashXCASH သို့ တောင်ကိုရီးယား ဝမ်KRW₩0.0471XcashXCASH သို့ နိုင်ဂျီးရီးယားနိုင်းရာNGN₦0.0151XcashXCASH သို့ ရုရှ ရူဘယ်RUB₽0.00292XcashXCASH သို့ ယူကရိန်း ဟီရီဗင်းညားUAH₴0.0011\nXcashXCASH သို့ BitcoinBTC0.000000003 XcashXCASH သို့ EthereumETH0.0000001 XcashXCASH သို့ LitecoinLTC0.0000007 XcashXCASH သို့ DigitalCashDASH0.0000004 XcashXCASH သို့ MoneroXMR0.0000004 XcashXCASH သို့ NxtNXT0.00285 XcashXCASH သို့ Ethereum ClassicETC0.000006 XcashXCASH သို့ DogecoinDOGE0.011 XcashXCASH သို့ ZCashZEC0.0000004 XcashXCASH သို့ BitsharesBTS0.00151 XcashXCASH သို့ DigiByteDGB0.00146 XcashXCASH သို့ RippleXRP0.000129 XcashXCASH သို့ BitcoinDarkBTCD0.000001 XcashXCASH သို့ PeerCoinPPC0.00014 XcashXCASH သို့ CraigsCoinCRAIG0.0177 XcashXCASH သို့ BitstakeXBS0.00166 XcashXCASH သို့ PayCoinXPY0.000678 XcashXCASH သို့ ProsperCoinPRC0.00487 XcashXCASH သို့ YbCoinYBC0.00000002 XcashXCASH သို့ DarkKushDANK0.0124 XcashXCASH သို့ GiveCoinGIVE0.084 XcashXCASH သို့ KoboCoinKOBO0.00868 XcashXCASH သို့ DarkTokenDT0.00004 XcashXCASH သို့ CETUS CoinCETI0.112


theZOMI: [mrsorcerer:37750] Fwd: Sayar Maung Wuntha - Lung Cancer Treatment (uzawaung@gmail.com)\n[mrsorcerer:37750] Fwd: Sayar Maung Wuntha - Lung Cancer Treatment (uzawaung@gmail.com)\n(ပြည်သူ့ခေတ်ဂျာနယ် မတ်လ ၇၊ ၂၀၁၃ ပါ မောင်ဝံသ ပြောချင်လွန်းလို့ဆောင်းပါး)\nပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ဘယ်လိုမှမထင်ထားတဲ့ ဆရာကန်တော့ပွဲတစ်ခုကို တက်ရောက် အကန်တော့ခံခဲ့ရတယ်။ ကန်တော့တဲ့ ကျောင်းသား ကျောင်းသူဟောင်းတွေက အခုနေပြောရင် အနက်ပါဖွင့်ပြရမယ့် ၁၉၇၈-၁၉၈၀ လူထုဆက်သွယ်ရေးလုပ်ငန်းပညာ Mass Communication) သင်တန်းရဲ့ ကျောင်းသားဟောင်းတွေ ဖြစ်တယ်ဗျ။\nဆရာကန်တော့ပွဲ အစီအစဉ်အကြောင်းကို ကျွန်တော့်ဆီ ဖုန်းဆက်သတင်းပေးသူက ဆရာကြီးဦးအောင်သင်းရဲ့သမီး မမော်မော်သင်းဖြစ်ပါ တယ်။ သူက ]]လူထုဆက်}} သင်တန်းရဲ့ တတိယအသုတ် ၁၀၀ ဦးထဲမှာ ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံပညာရေးလောကမှာ စမ်းသပ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ဒေသကောလိပ်စနစ်ပေါ်ထွန်းခဲ့တဲ့ ၁၉၇၈၊ ၁၉၇၉၊ ၁၉၈၀ သုံးနှစ်တာကာလမှာ တစ်နှစ်ကို သင်တန်းသား ၁၀၀စီ လက်ခံခဲ့တာ ဖြစ်လို့ စုစုပေါင်း ၃၀၀ ရှိခဲ့ပါတယ်။ အခု ၃၅ နှစ်လောက်ကြာတော့မှ သူတို့တွေထဲက ဆရာကန်တော့ပွဲလုပ်ဖို့ စိတ်ကူးရသူ လေးငါးဆယ် ယောက်လောက်က တိုတောင်းတဲ့အချိန်တစ်ခုအတွင်း ဆက်သွယ်စည်းရုံးလိုက်ကြတာ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄ ရက် (တနင်္ဂနွေနေ့) မှာ ရန်ကုန်မြို့ M3 စားသောက်ဆိုင်မှာ ကျောင်းသားဟောင်း ၆၀ ကျော် ၇၀ လောက်တက်ရောက်တဲ့ပွဲလေးတစ်ပွဲ လှလှပပ ဖြစ်မြောက်သွားခဲ့ပါတယ်။\nကျွန်တော် ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးကုသမှု ခံယူနေရတယ်ဆိုတာ သိထားကြလို့ မော်မော်သင်းတို့က အိမ်ကိုလာတွေ့သတင်းမေးဖို့ ချိန်း သေးတယ်။ သို့ပေမယ့် အဲဒီနေ့မှာပဲ ဆရာကြီး ဦးအောင်သင်း အတော် နေမကောင်းလို့ ဆေးရုံတင်ရတာကြောင့် မော်မော်သင်းမလာဖြစ်ဘဲ ကိုသန်းဝင်းဆိုတဲ့ ကျောင်းသားဟောင်း (ယခု သင်္ဘော အင်ဂျင်နီယာဖြစ်နေသူ) ပဲ လာတွေ့ပြီး အစီအစဉ်တွေ ရှင်းပြပါတယ်။ (ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ ဆရာကြီးဦးအောင်သင်းလည်း ဆေးရုံက ပြန်ဆင်းနိုင်ခဲ့ပါပြီ။)\nကိုသန်းဝင်းက ကျွန်တော့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ M3 ကို မလာနိုင်ရင် သူတို့ပဲ အိမ်မှာ လာကန်တော့ဖို့စီစဉ်ပါ့မယ်လို့ လာပြောတာပါ။ သို့ပေမယ့် ကျွန်တော့်ကို ပုံမှန်အတိုင်းသဖွယ် ထူထူထောင်ထောင် မြင်တွေ့လိုက်တော့ သူ အံ့အားသင့်နေတယ်။ ဆရာ့ကြည့်ရတာ ဘာမှ မဖြစ်သလိုပဲလို့ ပြောတယ်။ ကျွန်တော်က ကီမိုသွင်းထားတဲ့ ရက်တွေမှာပဲSide Effect ဒဏ်တွေ ခံရတဲ့အကြောင်း၊ ကျန်တဲ့ အချိန်တွေမှာ လူကောင်းလိုပဲဆိုတာ ရှင်းပြရတယ်။ သို့ပေမယ့် ခုလို အချိန်တွေမှာလည်း လူစုလူဝေးရှိတဲ့နေရာတွေ မသွားမလာဖို့၊ အပြင်ထွက်ရင်လည်း နှာခေါင်း ပါးစပ်အကာနဲ့ လက်အိတ်နဲ့ သွားဖို့ ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားထားတာ ပြောပြ ရပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေချိန်မှာ သူများဆီက နှာစေးချောင်းဆိုးတောင် ချက်ချင်းကိုယ့်ကို ကူးစက်နိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nနောက်ဆုံးတော့ အင်မတန် အပြင်သွားခဲတဲ့ ကျွန်တော်ဟာ ]]လူထုဆက်}} သင်တန်းသားဟောင်းတွေရဲ့ ဆရာကန်တော့ပွဲကိုတော့ လာဖြစ်အောင် လာပါမယ် လို့ကတိပေးပြီး သွားဖြစ်အောင် သွားလိုက်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရှားရှားပါးပါး ကျွန်တော့်ဘ၀မှာ ကြုံဆုံခဲ့ရတဲ့ တပည့်ဟောင်းတွေနဲ့ နှစ် ၃၀ ကျော်ကြာမှ ကြုံတောင့်ကြုံခဲ တွေ့ရမှာဖြစ်လို့ပါ။ နောက်တစ်ချက်က ဟိုတုန်းက အတူ သင်ကြားပို့ချခဲ့တဲ့ ဆရာ ဆရာမတွေနဲ့ ပြန်ဆုံချင်လို့ပါ။\nကျွန်တော်ရောက်သွားတော့ လူအတော်စုံနေပါပြီ။ ဆရာတွေကိုနေရာချထားတဲ့ ၀ိုင်းမှာ ဦးသာဘန်း(ကြေးမုံ)၊ ဦးကိုကိုကြီး (ဟန်ဂေရီ)၊ ဦးစပ်ကိုင်ဖ၊ ဦးလှထွန်း (တွံတေး)၊ ဦးရဲထွဋ် (မြန်မာ့အသံ)၊ ဒေါ်နုနု (စာကြည့်တိုက်ပညာ)၊ ဦးသိန်း အောင်၊ ဦးမေအောင်၊ ဒေါ်ချိုချိုသိန်း (လုပ်ငန်း အုပ်ချုပ်မှုပညာ)တို့ကို တွေ့ရတယ်။ ဦးသာဘန်းက ကျွန်တော့်လိုပဲ ကျန်းမာရေးမကောင်း ဖြစ်ခဲ့ရာက အခု ဆေးကုသမှုအောင်မြင်ပြီး လူကောင်းပကတိလို ဖြစ်နေပါပြီ။ သို့ပေမယ့် အသက် ၈၀နီးနေပြီဆိုတော့ ခပ်ယဲ့ယဲ့ပဲ။ ဦးကိုကိုကြီးကတော့ လေတခြမ်း ဖြတ်ခဲ့ရာက ဆေးကုသမှု ဦးခဲ့လို့ သက်သာရာရနေပါပြီ။ သို့ပေမယ့် လမ်းလျှောက်တုတ်နဲ့ လူအတွဲ အဖော်ကို နည်းနည်း အားပြုပြီး လှုပ်ရှားရ သေးတယ်။ အာဇာနည်ခေါင်းဆောင်ကြီးတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ မိုင်းပွန် စော်ဘွား ကြီးရဲ့သား၊ စပ်ကိုင်ဖကတော့ နိုင်ငံခြားသတင်းထောက်အလုပ်က အနားယူတာ လေးနှစ်ရှိပြီ။ အရင်က နှလုံးရောဂါကုသခဲ့ရပေမယ့် အခုတော့ နည်းနည်း ၀နေတာကလွဲလို့ ကျန်းမာရေးကောင်းပုံရပါတယ်။ ဦးလှထွန်း (တွံတေး) ကတော့ အသက် ၇၀ကျော်လို့ မထင်ရအောင် နုပျိုနေတယ်။ ကျန်းမာရေးလည်း အတော် ကောင်းပုံရတယ်။ ဒေါ်နုနုကတော့ တစ်နေရာက တစ်နေရာကို ရွှေ့ဖို့ ပွေ့ချီသွားရတယ်။ ကျန်သူတွေကတော့ ကျန်းကျန်းမာမာရွှင်ရွှင်လန်းလန်းပါပဲ။\nသေချာစစ်ကြည့်တော့ လူထုဆက်သွယ်ရေး သင်တန်းတက်ခဲ့သူ တွေထဲက လက်ရှိ သတင်းမီဒီယာလောကမှာ လက်တွေ့လုပ်နေသူက သုံးယောက်ပဲ ရှိတော့တယ်။ ရန်ကုန်မီဒီယာဂရု(ပ်)က ဖလားဝါးနယူးစ်မှာ အယ်ဒီတာလုပ်နေတဲ့ ကိုမောင်ပါ၊ ဂျာနယ်တစ်စောင်မှာ အယ်ဒီတာလုပ်နေတဲ့ တင်တင်မော်နဲ့ မြန်မာ့အသံက အငြိမ်းစားယူထားတဲ့ ကိုဝင်းအောင်တို့ပါပဲ။ စာရေးဆရာတစ်ယောက်အဖြစ် အောင်မြင် နေတဲ့ နောင်ကျော်လည်း ပထမသုတ်သင်တန်းသားဟောင်းပါ။ သူ့ကိုတော့ တက်ရောက်လာတာ မတွေ့ဘူး။ ဘုန်းကြီးဝတ်နေတဲ့ တစ်ယောက်က သူ့ကို မှတ်မိရဲ့လားမေးလို့ ကြည့်လိုက်တော့ မောင်တိုးလွင်ဦး ဖြစ်နေတယ်။ သူက နိုင်ငံခြားမှာ နှစ်အတေန်ကြာ အလုပ်သွားလုပ်နေရာက ပြန်လာပြီး ဘုန်းကြီးဝတ်သွားတာ အခု ၁၆၀ါတောင်ရှိပြီတဲ့။ လယ်ဝေးမှာ ကျောင်းထိုင်နေတယ်လို့ သိရတယ်။ ကွယ်လွန်သွားတဲ့ သင်တန်းသားဟောင်း ဒါရိုက်တာ ကိုစန်းအောင်ကိုလည်း သတိတရ ဖြစ်ကြပါတယ်။\nဆရာတွေကို ကန်တော့ကြပြီး ဆရာတွေက အမှတ်တရစကား ပြောကြတယ်။ ပြီးတော့ သင်တန်းသားဟောင်းတွေထဲက ပထမပတ်ကိုယ်စား ကိုပါ၊ ဒုတိပတ်ကိုယ်စား ကိုတင်ဆက်၊ တတိယပတ်ကိုယ်စား မော်မော်သင်း တို့က ကျေးဇူးတင်စကားပြောကြတယ်။\nတကယ်ကတော့ လူထုဆက်သင်တန်းဆိုတာ စောစောက ပြောခဲ့ သလိုပါပဲ၊ မြန်မာ ပညာရေးလောကရဲ့ လက်တည့်စမ်းချက်တစ်ခု ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဆယ်တန်းအောင်မှတ်ရယ်၊ ပထမနှစ်ကောလိပ်တက်တုန်းက အမှတ်ရယ်၊ ဒုတိယနှစ်မှာ ခုလို အထူးပြုလုပ်ငန်းပညာသင်တန်းအသီးသီးက အမှတ်ရယ် ပေါင်းပြီးမှ ကြိတ်နှုန်းယူပြီး တက္ကသိုလ်တွေကို ၀င်ခွင့်အတွက် ဆုံးဖြတ်တဲ့ ခေတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒေသကောလိပ်ဒုတိယနှစ်မှာ လူထုဆက်လိုပဲ အိမ်တွင်းမှု ပညာတို့၊ ရုပ်ရှင်လုပ်ငန်းပညာတို့၊ လုပ်ငန်းအုပ်ချုပ်မှု ပညာတို့စသည်ဖြင့် အထူးပြုပညာတွေ အသီးသီး ရှိသေးတယ်။ ကျောင်းသားလူငယ်တွေဟာ ဘာကိုမှ မယ်မယ်ရရ ပညာမရဘဲ အောင်မှတ်ကောင်းဖို့ကိုပဲ လုပ်ခဲ့ကြရတဲ့ အကြောင်း ကျွန်တော်ပြန်ပြောပြတယ်။\n၁၉၇၈ မတိုင်ခင်က ရန်ကုန်တက္ကသိုလ်မှာ ဘီအေ (သတင်းစာပညာ) ဘွဲ့ပေးဖို့ စိတ်ကူးရှိခဲ့ဖူးတယ်။ အဲဒါကို ပညာရေးဌာနနဲ့ ပြန်ကြားရေးဌာန ပူပေါင်းအကောင်အထည်ဖော်ကြဖို့ ကြိုးစားခဲ့သေးတယ်။ ၁၉၇၇ မှာ ကျွန်တော် မစ်ရှီဂန်တက္ကသိုလ် သတင်းစာပညာဖဲလိုရှစ် တက်နေစဉ် ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးက ရေးခိုင်းလို့ ဦးဆောင်ညွှန်ကြားရေးမှူး ဆရာ ဦးဘကျော် (ဂါဒီယန်)က ကျွန်တော့်ဆီ တရားဝင်စာလှမ်းရေးတယ်။ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ်မှာ ဘီအေ (သတင်းစာပညာ) ဒီဂရီပေးဖို့ အမေရိကန်က သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွေကို လေ့လာခဲ့ပါလို့ ခိုင်းပါတယ်။ ကျွန်တော်က တစ်ချက်ခုတ် နှစ်ချက်ပြတ် ဖြစ်အောင် တက္ကသိုလ်တစ်ခုမှာ သတင်းစာပညာ ဘွဲ့ဒီဂရီပေးသတင်တန်းတစ်ခု စည်းရုံးဖွဲ့စည်းပုံဆိုတဲ့ စာတမ်းတစ်ခု ပြုစုတယ်။ ကျွန်တော့်သင်တန်းရဲ့ အပြီးသတ် ပရိုဂျက်စာတမ်း ရေးရချိန်မှာ ကျွန်တော်က အဲဒီအကြောင်းအရာကို ပြည့်ပြည်စုံစုံ ရေးလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဟိုက ဆရာတွေကလည်း အားလုံး ၀ိုင်းဝန်းအားပေးကြတယ်။ သို့ပေမယ့် နောက်တော့ အဲဒီ စီမံကိန်းဟာ ချောင်ထိုးခံလိုက်ရပါတယ်။ အမေရိကန်က community college ပုံစံတွေကို လူကြီးတစ်ယောက်က အရမ်းသဘောကျပြီး အဲဒီအတိုင်း လုပ်ခိုင်းတာလို့ ဆိုပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ နေ့ချင်းညချင်းပဲ ဒေသကောလိပ်တွေ ဖွင့်တယ်။ ဆရာတွေကလည်း ရှိတဲ့လူတွေထဲကပဲ ဟိုက ဒီက ဆွဲခေါ်ပြီးသင်ခိုင်းတယ်။ ကျွန်တော် ပြန်လာတော့ သတင်းစာပညာဘွဲ့ဒီဂရီ ပေးတဲ့ သင်တန်းဆိုတာ စကားတောင် မစပ်တော့ဘဲ ဒေသကောလိပ်မှာ ၀င်သင်ပေးပါလို့ ခိုင်းတာပါပဲ။\nခုတော့ ရန်ကုန်တက္ကသိုလ်က ဘီအေ (သတင်းစာပညာ) ဘွဲ့ပေးတဲ့ သင်တန်း တွေ ရှိနေပါပြီ။ ပထမဆုံး ဘွဲ့ရသူတွေတောင် ထွက်ပေါ်လာပါပြီ။ သူတို့ထဲက တချို့က လက်တွေ့ပါ ကျွမ်းကျင်အောင်ဆိုပြီး ကျွန်တော် ဖွင့်ထားတဲ့ သတင်းပညာ ၃လ သင်တန်းကို လာတက်ကြပါတယ်။\nလူထုဆက်သင်တန်းသားဟောင်းတွေထဲက အတော်များများဟာ အသက်မွေး ၀မ်းကျောင်းတက္ကသိုလ်တွေကို ဆက်တက်ကြပြီး ဆရာဝန်၊ အင်ဂျင်နီယာ၊ ကုန်သည်၊ အုပ်ချုပ်ရေး၊ ပညာရေး ဘက် အသီးသီးကို ရောက်ရှိခဲ့ကြတယ်။ သူတို့ အသက်တွေကလည်း ၅၀ကျော် ၆၀တွင်းတွေ ရောက်ကုန်ကြပြီ။ ခုလို နှစ်ပေါင်း ၃၀ကျော် ကြာပြီးမှ ကျွန်တော်တို့ကို သတိတရနဲ့ ရှာဖွေဖိတ်ကြားပြီး ကန်တော့ကြတာကို ကြည်နူးပီတိဖြစ်လို့ မဆုံးပါဘူး။ ကျွန်တော် မပြန်ခင် သင်တန်းသားဟောင်းတစ်ယောက်က စာအိတ်လေးတစ်အိတ်လာပေးတယ်။ ဆရာ့ကို ကန်တော့တာပါတဲ့။ နာမည် ဘယ်သူလဲမေးတော့ မပြောပါဘူး။ ပြောပါဗျာဆိုတော့မှ ကိုလှညွန့်လို့ သိရပါတယ်။ အိမ်ပြန်ရောက်တော့ ကျောင်းသားဟောင်းတွေ စုပေါင်းလှူလိုက်တဲ့ စာအိတ်ထဲမှာ အလှူငွေ ကျပ် ၂သိန်းတွေ့ရပြီး ကိုလှညွန့်စာအိတ်ထဲက ကျပ် နှစ်သောင်းတွေ့ရပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးကုသစရိတ် လိုအပ်နေတဲ့ ကျွန်တော့်အဖို့တော့ ကျေးဇူးတင်လို့ မဆုံးနိုင်ပါဘူးလို့ ပြောရုံအပြင် တစ်ခြားစကားလုံး မရှိနိုင်ပါ။ ဆရာကန်တော့ပွဲသို့ တက်ရောက်နိုင်သူတွေရော မတက်ရောက်နိုင်ခဲ့သူတွေ ရော လူထုဆက်သင်တန်းသားဟောင်းအားလုံး ကျန်းမာ ချမ်းသာကြပါစေ။\n၃၊ ၃၊ ၂၀၁၃\nFrom: Wunna Saw Thein (Google Drive) <phoewunna@gmail.com>\nDate: Fri, Mar 29, 2013 at 11:46 AM\nSubject: Sayar Maung Wuntha - Lung Cancer Treatment (uzawaung@gmail.com)\nCc: kittyaye@gmail.com, okhin52@gmail.com, lynnlynnlack@gmail.com, aungkyaw66@gmail.com, myominh1@gmail.com, hlanaing1@gmail.com, thihawinshein@gmail.com, ko.moonko@gmail.com, maykyaw73@gmail.com, missaye.thandar70@gmail.com, kyaw_ha@ksmultimedia.sg, Jittoo9ster@gmail.com, pye1960@gmail.com, lunlunn@gmail.com, tinmaungwinsf@gmail.com, ayekoko87@gmail.com, amst@ryobi-kiso.com, kolay.aoab@gmail.com\nDear All    Sayar Maung Wuntha is now in Singapore for lung cancer treatment - chemo and radiation. Sayar is in need of financial support from his well-wishers.    If you would like to makeadonation, you can transfer the money to DBS Saving Plus 032-0019754. Then, please sms me.    I will keep the contribution list (attached file) updated for your reference.    Best Regards  Wunna\nSayar Maung Wuntha - Lung Cancer Treatment\nMobile: Singapore +65 93360662\nEmail: uzawaung-At-gmail.com Web: murann-dot-com


ကိုပေါရဲ့ ပိတောက်ရိပ်၊ Ko Paw's Padauk-Yeik: “ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် လွတ်မြောက်ရေး လှုပ်ရှားမှုအတွက် ဖိတ်ကြားစာ (စင်္ကာပူ)”\nU Shan Sar said...\nAre you joking? Why May 31st?\nIs there any special calendar in Singapore?\nHmar deakhar le hmar pay ma pot.\nI didn't see 31st in my calendar\nဧပရယ်၊ ဂျွန် နဲ့ နိုဝင်ဘာ။\nလတစ်လမှာ ဘယ်နှစ်ရက်ရှိတာကို ပြက္ခဒိန်ကြည့်စရာမလိုဘဲ သိလာတဲ့အထိအောင် နေ့တိုင်းရွတ်ပေး။ လမ်းသွားလည်းရွတ်သွား။ လမ်းမှာရွတ်ရင်းနဲ့ မေ့သွားရင် တွေ့တဲ့ကလေးတစ်ယောက်ယောက်ကိုမေး။ အဲ...တစ်ခုကျန်သေးတယ်။ နောင်ကိုလည်း မေ ၃၁ မရှိတဲ့ ပြက္ခဒိန်စဉ်မမီတဲ့ ပြက္ခဒိန်မျိုး ညာရောင်းမခံရအောင် သတိထား။ မဟုတ်ရင် ရှံစားကတော့ အချဉ်ပဲ၊ လဒူပဲလို့ ပြောခံနေရမယ်။\ni won't go..... i don't believe.\nTo "Anonymous" above\nYou don't believe in what? The movement that is organized to demand the release of Daw Aung San Su Kyi? Organizers? The blogger?\nI think this is the right thing to do as asking for the release of an old woman is not against the law.\nIf you were saying you do not believe in moment. Think twice.\nOld sick man Than Shwe and his boys on his lap are the ones you should not believe.\nI will surely come. See you there!\nbrother, 31 May or 30 may? confirm us the date. we wil be there\nyeah.... i don't believe in that gathering and what would be the consequences.I can guess that would be nothing more than mess. Who care ...\nin such case... need not to say about that OLD --UCKING MAN.......\nthat is justacomparison ....too childish to argue with you.\nThose who are interested to join, you are all welcome after the date confirm by our brother Paw ofcoz :P\nThose who are not interested to join, its your choice, nobody force you. you may ignore.\nမေ ၃၁ ရှိမှန်းမသိတဲ့ သောက်လဒူရှုပ်လို့ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ပြောပါ့မယ်။ မေ ၃၀ မဟုတ်ပါ။ မေ ၃၁ မှာစုဝေးကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ တရားဝင် ဖြစ်တဲ့အတွက် အားလုံးပါဝင်နိုင်တဲ့နည်းကို ရွေးသင့်တယ်လို့ အမြဲပြောလာသူတွေ ပါဝင်ကြမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ မထိရောက်ဘူး ထင်ရင်တော့ ဒိထက် ထိရောက်မယ့်နည်းကို အကြံပြုကြပေါ့ဗျာ။ ဒါပေမယ့် အလေးထားရမယ့်ကိစ္စမို့ မပါဝင်နိုင်ဘဲ ငါ့စကားနွားရ လာပြောတာမျိုးတော့ သည်းခံပါ။\nGrab anything YELLOW and join us (Please).


USB စကားဝှက်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ | မိုဘိုင်းဖိုရမ်\nဒန်နီရယ် Terrasa | 12/01/2022 20:00 | လည်ပတ်မှုစနစ်များ, Windows ကို\nUSB မှတ်ဉာဏ်များသည် အလွန်လက်တွေ့ကျသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် သိမ်မွေ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားလေ့ရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ဆုံးရှုံးသွားသော သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့မေ့သွားသည့်နေရာများတွင် သိမ်းဆည်းထားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ပြဿနာဖြစ်ရန်မလိုအပ်သော်လည်း သင်၏အကြောင်းအရာသည် ထိလွယ်ရှလွယ်၊ လျှို့ဝှက်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျှို့ဝှက်ထားနိုင်သည်ဆိုပါက ဖြစ်နိုင်သည်။ အဲဒါကြောင့် အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ စကားဝှက်က USB ကိုကာကွယ်ပြီး သင့်အကြောင်းအရာကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။.\nတစ်စုံတစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ flash drive များကို အကာအကွယ်မရှိသော flash drive များထဲမှ တစ်ခုကို တွေ့ရှိပါက သာယာပြီး အလျှော့ပေးသည့် အခြေအနေပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စပ်စုသောမျက်လုံးများဖြင့် ၎င်း၏အကြောင်းအရာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းမှ မည်သည့်အရာမှ တားဆီးနိုင်မည်မဟုတ်ပါ- ဓာတ်ပုံများ၊ စာရွက်စာတမ်းများ... တွေ့ရှိသူသည် ၎င်းကို ကွန်ပျူတာနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် တစ်ခုတည်းသော အရာဖြစ်သည်၊ ၎င်းတို့တွင် အချက်အလက်အားလုံးကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။\nကံကောင်းစွာဖြင့်၊ USB နှင့် ၎င်း၏ အကြောင်းအရာများကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ ဤပို့စ်တွင် လက်တွေ့အကျဆုံး နည်းလမ်းများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် သင့်အတွက် အသုံးဝင်မည်မှာ သေချာပါသည်။\n1 BitLocker: Microsoft ၏ဖြေရှင်းချက်\n2 Rohos Mini Drive- ကုဒ်ဝှက်ထားသော အပိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။\n3 SecurStick- USB အတွင်း ဘေးကင်းသောဇုန်\n4 WinRAR ဖြင့် USB စကားဝှက်ကို ကာကွယ်ပါ။\n5 USB အကာအကွယ်\n6 VeraCrypt သညျ\n7 Linux အတွက်သာ- Cryptosetup\nBitLocker: Microsoft ၏ဖြေရှင်းချက်\nBitLocker ဖြင့် USB စကားဝှက်ကိုကာကွယ်ပါ။\nWindows 10 (အပြင် Windows ကို 11) ကိုအသုံးပြု၍ drive encryption ၏ရွေးချယ်ခွင့်ကိုပေးသည်။ bitlockerပျောက်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် ခိုးယူခံရသော ကွန်ပျူတာများနှင့် မမ်မိုရီယူနစ်များမှ ဒေတာခိုးယူခံရခြင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့ခြင်းမှ ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ဖြေရှင်းပေးသည့် လည်ပတ်မှုစနစ်တွင် ပေါင်းစပ်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု။\nBitLocker သည် အသုံးပြုသူ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မှတ်ပုံတင်နံပါတ် သို့မဟုတ် ပင်နံပါတ်ကို မပေးမချင်း USB သို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ပိတ်ဆို့ရန် ရွေးချယ်ခွင့်ကို ပေးထားသည်။ ဤအရာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ?\nပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့၊ USB ထည့်ပါ။ သို့မဟုတ် ကွန်ပြူတာတွင် ဘောပင်ဒရိုက်။\nထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ညာဘက်မောက်စ်ခလုတ်ကိုနှိပ်၍ ရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။ "Bitlocker ကိုဖွင့်ပါ။"\nပြီးမှ လုပ်ရမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဝှက်ကိုရွေးချယ်ပါ။. USB ကို ဝင်သုံးချင်တိုင်း ထည့်ရမယ့် အရာဖြစ်လို့ အဲဒါကို ကောင်းကောင်းစဉ်းစားရမယ်။ (ရွေးချယ်နိုင်သော စကားဝှက်မိတ္တူကို ကျွန်ုပ်တို့၏ Microsoft အကောင့်တွင်၊ ဖိုင်တစ်ခု သို့မဟုတ် hotmail တွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။\nအပြီးသတ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်အပေါ်ကိုနှိပ်ပါ။ "စာဝှက်ရန်"လုပ်ဆောင်ချက်ပြီးနောက် အကြောင်းအရာကို အကာအကွယ်ပေးပါမည်။\nRohos Mini Drive- ကုဒ်ဝှက်ထားသော အပိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။\nUSB ကို စကားဝှက်ကာကွယ်ရန်- Rohos\nကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာကို ကုဒ်ဝှက်ရန်နှင့် စကားဝှက်ကို ကာကွယ်ရန် ကိရိယာများစွာ ရှိသည်မှာ မှန်သော်လည်း အများစုမှာ ကွန်ပြူတာပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ရန် စီမံခန့်ခွဲပိုင်ခွင့်များ လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒါကြောင့် ရွေးချယ်မှု လိုမျိုးပေါ့။ Rohos Mini Driveပစ်မှတ်ကွန်ပြူတာတွင် စီမံခန့်ခွဲသူအခွင့်အရေးများ ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ လုပ်ဆောင်ပေးသော၊\nအခမဲ့ထုတ်ဝေမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ USB flash drive တွင် 8GB အထိ ဝှက်ထားသော၊ ကုဒ်ဝှက်ထားသောနှင့် စကားဝှက်ဖြင့် ကာကွယ်ထားသော အပိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကိရိယာသည် AES သော့အရှည် 256 bits ဖြင့် အလိုအလျောက် စာဝှက်စနစ်ကို အသုံးပြုသည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေသတွင်းစနစ်တွင် ကုဒ်ဝှက်ရေးဒရိုက်ဗာများကို မလိုအပ်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ကာကွယ်ထားသောဒေတာကို ရယူအသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nRohos Mini Drive ပင်မစခရင်တွင် "Encrypt USB Drive" ကို ဦးစွာနှိပ်ပါ။\nထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယူနစ်ကို ရွေးချယ်သည်။\nထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် စကားဝှက်အသစ်ကို သတ်မှတ်ပေးသည်။\nနောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြင်ပဒစ်တွင် ကုဒ်ဝှက်ပြီး စကားဝှက်ဖြင့် ကာကွယ်ထားသော ဒစ်ကို ထုတ်လုပ်ပေးမည့် "Create disk" ကိုနှိပ်ပါ။\nကာကွယ်ထားသောဒစ်ကိုဖွင့်ရန် USB stick ၏ root folder ရှိ Rohos Mini.exe အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပါ။ စကားဝှက်ကိုရိုက်ထည့်ပြီးနောက်၊ Rohos disk ကို သီးခြား drive တစ်ခုအနေဖြင့် တင်မည်ဖြစ်ပြီး File Explorer မှတဆင့် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။.\nRohos အခန်းကန့်ကိုပိတ်ရန်၊ Windows Taskbar ၏အကြောင်းကြားချက်ဧရိယာရှိ Rohos အိုင်ကွန်ကို right-click နှိပ်ပြီး "Disconnect" option ကိုရွေးချယ်ပါ။\nဒေါင်းလုပ်: Windows သို့မဟုတ် Mac အတွက် Rohos Mini Drive (အခမဲ့)\nSecurStick- USB အတွင်း ဘေးကင်းသောဇုန်\nလက်တွေ့ကျသောဖြေရှင်းချက်- SecurStick မှ Safe Zone\nဤသည်မှာ စိတ်ကူးယဉ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ SecurStick တပ်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါ၊ ၎င်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် Windows၊ Linux နှင့် Mac တို့တွင် ပြဿနာမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် တပ်ဆင်ရန်မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းကို configure လုပ်ရန်အတွက် သင်ကုဒ်ဝှက်လိုသော USB မှ EXE ဖိုင်ကို run ရပါမည်။\nSecurStick ၏ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအချက်မှာ USB တစ်ခုအတွင်း ကုဒ်ဝှက်ထားသောအပိုင်း (Safe Zone) ကို ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖန်တီးနိုင်စေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို အသုံးပြုရန်၊ သင်လုပ်ရန်မှာ ၎င်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်၊ ဇစ်ဖွင့်ပြီး ၎င်းကို သင်၏ USB stick တွင် ကူးယူရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည်အပလီကေးရှင်းကိုလည်ပတ်ပြီး၎င်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာရန်သာလိုအပ်သည်။ EXE ဖိုင်ကို run ခြင်းသည် command prompt နှင့် browser window ကိုဖွင့်လိမ့်မည်။ ဤအချက်တွင် သင်သည် စကားဝှက်တစ်ခုဖြည့်သွင်းပြီး ထည့်သွင်းရန် Create ကိုနှိပ်ရပါမည်။ ဘေးကင်းလုံခြုံဇုန်.\nဤနည်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် SecurStick EXE ဖိုင်ကို နောက်တစ်ကြိမ်ဖွင့်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လော့ဂ်အင်ဝင်းဒိုးတစ်ခုဖြင့် တင်ပြပါမည်။ သင်ဝင်ရောက်သောအခါ၊ လုံခြုံသောဇုန်ကိုဖွင့်ထားသည်။ ၎င်းသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကူးယူထားသော ဖိုင်များအားလုံးသည် အလိုအလျောက် ကုဒ်ဝှက်ထားမည်ဖြစ်သည်။\nဒေါင်းလုပ်: Windows၊ Linux သို့မဟုတ် Mac အတွက် SecurStick (အခမဲ့)\nWinRAR ဖြင့် USB စကားဝှက်ကို ကာကွယ်ပါ။\nဒါလည်းမှန်တယ်။ WinRAR ကျွန်ုပ်တို့၏ USB မှတ်ဉာဏ်များတွင် ဒေတာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ USB မှတ်ဉာဏ်တစ်ခုလုံးကို အကာအရံမဲ့မည့်အစား ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောအရာသည် သီးခြားဖိုင်များ သို့မဟုတ် ဖိုင်တွဲများ၏ ကုဒ်ဝှက်ခြင်းဖြစ်သည့်အတွက် ဤရွေးချယ်မှုသည် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် အောက်ပါအချက်များ\nစတင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာဝှက်လိုသော ဖိုင်တွဲပေါ်တွင် ညာဖက်ကလစ်နှိပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး ရွေးချယ်စရာ «မှတ်တမ်းသို့ ထည့်ပါ ».\nအောက်တွင်ဖွင့်ထားသောဝင်းဒိုးတွင်ကျွန်ုပ်တို့တက်ဘ်သို့သွားပါ။ "အထွေထွေ"၊ မော်ကွန်းပုံစံအဖြစ် RAR ကိုရွေးချယ်ခြင်း။\nထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့ကလစ်နှိပ်ပါ "စကားဝှက်သတ်မှတ်ပါ" ။\nနောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် checkbox ကိုရွေးချယ်ပါ။ "ဖိုင်အမည်များကို စာဝှက်ရန်" နှင့် validate "လက်ခံရန်".\nထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ ယခင်သတ်မှတ်ထားသော စကားဝှက်ကို ရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့်သာ ဖွင့်နိုင်သော .rar ဖိုင်ကို ဖန်တီးမည်ဖြစ်သည်။\nနည်းလမ်းသည် အခြားသော အလားတူ ပရိုဂရမ်များအတွက်လည်း အကျုံးဝင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါတို့သည်လည်းအောင်မြင်ရန်အတူတူပင် 7-Zip: ကျွန်ုပ်တို့၏ကွန်ပျူတာပေါ်တွင် ဤပရိုဂရမ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တပ်ဆင်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ USB drive ရှိ ဖိုင် သို့မဟုတ် ဖိုင်တွဲပေါ်တွင် right-click နှိပ်ပြီး “Add to file” option ကို ရွေးချယ်ရပါမည်။ ပွင့်လာသောဝင်းဒိုးအသစ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖိုင်ဖော်မတ်ကိုရွေးချယ်ပြီး စကားဝှက်တစ်ခုထည့်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ကုဒ်ဝှက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အပြီးသတ်ရန် "လက်ခံသည်" ကိုနှိပ်ပါမည်။\nUSB ဖြင့် စကားဝှက် (Windows ဖြင့် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု)- USB Safeguard\nကျွန်ုပ်တို့၏ USB မှတ်ဉာဏ်များ၏ အကြောင်းအရာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးမည့် လက်တွေ့ကျသော အပလီကေးရှင်းတစ်ခု။ ဖေ့စ်ဘုတ်ဖြင့် အရူးမခံရပါစေနှင့် USB အကာအကွယ်ခေတ်မမီသလိုပဲ၊ ပရိုဂရမ်က အရမ်းအလုပ်လုပ်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ၎င်းကို Windows အတွက်သာရရှိနိုင်သည်။\nအခမဲ့ပရိုဂရမ်၏ အခမဲ့ဗားရှင်းသည် အမြင့်ဆုံးစွမ်းရည်4GB ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သည်မှာ ပိုကြီးသောမှတ်ဉာဏ်ယူနစ်များကို စကားဝှက်ဖြင့်ကာကွယ်ရန်ဖြစ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "Premium" ဗားရှင်းကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်သည်။\nအရေးကြီးသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤပရိုဂရမ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် လုပ်ဆောင်မည်ဆိုပါက၊ pendrive သည် ဗလာဖြစ်နေကြောင်း စစ်ဆေးရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဤအဆင့်တွင် ၎င်းတွင်ပါရှိသော အချက်အလက်အားလုံးကို ဖျက်ပစ်မည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အသေချာဆုံးကတော့ မစတင်ခင် Backup တစ်ခုလုပ်ထားဖို့ပါပဲ။\nပြီးနောက်, ကုဒ်ဝှက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။: သင်ကာကွယ်လိုသောဖိုင်ပေါ်တွင်နှစ်ချက်နှိပ်ရုံပါပဲ။ စကားဝှက်ကို နှစ်ကြိမ်ထည့်ရမည့် ဘောက်စ်တစ်ခု ပေါ်လာလိမ့်မည် (ဒုတိယအချက်မှာ ၎င်းကို အတည်ပြုရန်ဖြစ်သည်)။ လော့ခ်ဖွင့်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- သင်သည် ဖိုင်ကိုဖွင့်ပြီး ယခင်ကအသုံးပြုခဲ့သည့် စကားဝှက်ကို ရိုက်ထည့်ရန်သာ လိုအပ်သည်။\ndownload link: USB အကာအကွယ်\nVeraCrypt ကို အသုံးပြု၍ USB စကားဝှက်ကို ကာကွယ်ပါ။\nVeraCrypt သညျ ၎င်းသည် ဖိုင်များ၊ ဖိုဒါများ၊ ဖယ်ရှားနိုင်သော USB ဒရိုက်များနှင့် ဟာ့ဒ်ဒရိုက်တစ်ခုလုံးကိုပင် ကုဒ်ဝှက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုနိုင်သည့် ပွင့်လင်းအရင်းအမြစ်ဆော့ဖ်ဝဲဖြစ်သည်။ Rohos Mini Drive ကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် virtual encrypted disk ကိုဖန်တီးနိုင်သော်လည်း၊ partitions သို့မဟုတ် storage devices တစ်ခုလုံးကိုလည်း encrypt လုပ်နိုင်သည်။ အခမဲ့ဗားရှင်းသည် 2GB ဒရိုက်များအထိ ကန့်သတ်ထားသည်။\nVeracrypt သည် ယခုအခါ ပျက်သွားသည့် TrueCrypt ပရောဂျက်အပေါ် အခြေခံထားသည့် ဆော့ဖ်ဝဲဖြစ်ပြီး ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို ပေါင်းစပ်ကာ လုံခြုံရေးနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများစွာကိုလည်း ထည့်သွင်းထားကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။\nတရားဝင် VeraCrypt ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဗားရှင်းအားလုံးကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။Windows၊ Linux၊ macOS၊ FreeBSD နှင့် အရင်းအမြစ်ကုဒ်ကိုပင် တိုက်ရိုက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီးသည်နှင့်၊ အဆင်ပြေသောတပ်ဆင်မှု wizard ၏အကူအညီဖြင့်၎င်းသည်အခြားမည်သည့်ပရိုဂရမ်ကဲ့သို့ထည့်သွင်းသည်။ USB ကို စာဝှက်ရန်၊ ၎င်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ “အိတ်ဆောင်” ရွေးချယ်မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားသည့် ကွန်ပျူတာအားလုံးတွင် VeraCrypt ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်မလိုဘဲ ကာကွယ်ထားသောအချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nအသုံးပြုနည်း အလွန်လွယ်ကူသည်- ကျွန်ုပ်တို့ ပရိုဂရမ်ကိုဖွင့်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရွေးချယ်စရာ «အသံအတိုးအကျယ်ကို ဖန်တီးပါ»၊ ထို့နောက် ရွေးချယ်စရာ «စာဝှက်စနစ်/ဆင့်ပွားဒရိုက်ဗ်» ကို ရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းကိုပြီးသည်နှင့်၊ ကုဒ်ဝှက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ခွင့်ပြုချက်ကို တောင်းဆိုနေသည့် ပေါ့ပ်အပ်ဝင်းဒိုးတစ်ခု ပေါ်လာလိမ့်မည်။\ndownload link: VeraCrypt သညျ\nLinux အတွက်သာ- Cryptosetup\nနောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Linux တွင်ကျွန်ုပ်တို့သုံးနိုင်သည့်အလွန်လက်တွေ့ကျသောကိရိယာကိုဖော်ပြပါမည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အခြားလည်ပတ်မှုစနစ်များနှင့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပါ။ cryptsetup.\n၎င်းသည် စံ Linux သိုလှောင်မှုတွင် ရနိုင်သော ကုဒ်ကူးဖော်ပြမှုပမာဏများကို စီစဉ်သတ်မှတ်ရန် အခမဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။ Linux တွင် USB stick တစ်ခုကို ကာကွယ်ရန်၊ သင်သည် Gnome Disk Utility နှင့် Cryptsetup တို့မှ ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်ပါသည်။ sudo apt-get. ထို့နောက်၊ ဒက်စ်တော့မှ “Disks” ကို စတင်ပြီး ၎င်းကို ဖော်မတ်ရန် သို့မဟုတ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအား စကားဝှက်ဖြင့် စာဝှက်ရန် drive ကို ရှာပါ။\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - မိုဘိုင်းဖိုရမ် » လည်ပတ်မှုစနစ်များ » USB ကို စကားဝှက်နဲ့ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။


ထင်ကျော် (စက်မှုတက္ကသိုလ်) - လူ့ချဉ်ဖတ်အိုး - MoeMaKa Media\nHome / Essays / Htin Kyaw (Set Mu Tekktho) / Literature / ထင်ကျော် (စက်မှုတက္ကသိုလ်) - လူ့ချဉ်ဖတ်အိုး\nထင်ကျော် (စက်မှုတက္ကသိုလ်) - လူ့ချဉ်ဖတ်အိုး\nEssays, Htin Kyaw (Set Mu Tekktho), Literature\nကျွန်တော့်အမေက ချဉ်ဖတ်လုပ်တာ အလွန်တော်သဗျ ။ ရိုးရိုးအချဉ် ၊ ရှမ်းချဉ် ၊ တရုပ်ချဉ် မျိုးစုံလုပ်တတ်တယ် ။ ဆောင်းတွင်း အသီးအနှံ ပေါချိန်ဆိုရင် မုန်ညှင်း မုန်လာဥတွေ ၊ ဂျုးမြစ်တွေ ၊ လိုတဲ့ ပစ္စည်းအမယ်စုံတွေ ဝယ်ပြီး အမေ့ဆီသွားပို့ ၊ သူက စိတ်ရှည်လက်ရှည် အချဉ်တယ်ပေးပေါ့ ။\nအမေတယ်ပေးတဲ့ ချဉ်ဖတ်က မေတ္တာပါလို့လားတော့မသိ ၊ ပိုစားလို့ ကောင်းတယ်ဗျာ ။ အခုအမေ မရှိတော့ပေမဲ့လည်း အမေ့လက်ရာ ချဉ်ဖတ်လေးတွေကို လွမ်းနေဆဲ.. တမ်းတနေဆဲ ။\nအမေက တွေ့ကရာအိုးနဲ့ အချဉ်မတယ်ဘူးဗျ ။ သူအချဉ်တယ်တဲ့အိုးက သီးသန့် ....။သူ့လက်သုံး ချဉ်ဖတ်အိုးပေါ့ ။ မပျောက်မရှစေရဘူး ၊ လုပ်ကိုင်ပြီးရင် သေသေချာချာကို သိမ်းထားတော့တာ ။ ချဉ်ဖတ်အိုးကမှ မြန်မြန်အချဉ်ပေါက်တာတဲ့ ၊ တခြားအိုးဆို မရဘူးတဲ့...။ ဟုတ်တယ်... သူ့ချဉ်ဖတ်အိုးထဲ ဘယ်အသီးအရွက် ထည့်ထည့် ခဏလေးနဲ့ အချဉ်ပေါက်သွားရော...။\nသြော်...ချဉ်ဖတ်အိုးဆိုတာ သူ့ထဲရောက်လာသမျှကို ချဉ်သွားစေတာကိုး... ။\nလူ့လောကကြီးမှာလည်း လောဘ ၊ ဒေါသ ၊ မောဟ ၊ မာန ၊ ဣဿာမစ္ဆရိယ ၊ အတ္တ တွေနဲ့ ဖောင်းပွနေတဲ့ လူတွေရှိသဗျ ။ ဗြဟ္မစိုရ်တရား ခန်းခြောက်နေကြတဲ့ လူ့ချဉ်ဖတ်အိုးကြီးတွေပေါ့ဗျာ...။\nဒီလူ့ချဉ်ဖတ်အိုးကြီးတွေထဲ ဘာပညာတွေပဲ ရောက်သွားသွား အများအတွက် အဆိပ်အတောက် ဖြစ်သွားတော့တာပါပဲ ။ သူတို့ ပညာတတ်လေလေ ၊ ရာထူးအာဏာကြီးလေလေ ၊ လူတွေ ဒုက္ခရောက်လေလေပေါ့.... ။\nဒီလို လူ့ချဉ်ဖတ်အိုးတွေ ပေါများနေတဲ့ တိုင်းပြည်မျိုး ဘယ်တော့မှ ငြိမ်းချမ်းမှု မရနိုင်ပါဘူး ။ ဘယ်အခါမှလည်း ဖွံဖြိုးတိုးတက်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။ အများအကျိုးအတွက် မစဉ်းစားနိုင်ပဲ ကိုယ့်အတ္တအတွက် ချဉ်ဖတ်အိုး အချင်းချင်း အမြဲတိုက်ခိုက်နေကြတော့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးလည်း ပူလောင်ဆူပွက်လို့ပေါ့ ။\nကျွန်တော်တို့တိုင်းပြည်မှာ ချဉ်ဖတ်အိုးတွေက ပေါမှပေါ... ။ ဘယ်လူတန်းစား ဘယ်အလွှာမှာမှ မကင်း... ။\nတစ်ခါတုန်းက မှတ်မှတ်ရရ အဖြစ်အပျက်လေးတစ်ခုပါ ။ မြို့အထွက်က မန်းချောင်းတံတားပေါ် ညနေခင်း လေညှင်းလေးခံရင်း.... အညောင်းပြေလမ်းလျှောက်ရင်း သွားခဲ့တုန်းကပေါ့ .... ။ အဲဒီအချိန်တုန်းက မန်းချောင်းတံတားက သစ်သားဘေလီတံတား...။.ကျဉ်းကျဉ်းလေး ။ ကားတစ်စီးပြီးမှ တစ်စီး ဖြတ်နိုင်တာမျိုး ။ တံတားနားရောက်တော့ ထော်လာဂျီ တစ်စီး တဖုန်းဖုန်း မြည်သံပေးပြီး ကိုယ့်ဘေးနားက ဖြတ်လို့ တံတားပေါ် တက်သွားလေရဲ့ ။ ကုန်တွေက နောက်တွဲမှာအပြည့် ။ တံတားရဲ့ လေးပုံသုံးပုံကျော်ကျော် တစ်ဖက်ထိပ် ရောက်ခါနီးလောက်ရောက်တော့ ဆန့်ကျင်ဘက်ကနေ ကားတစ်စီးတက်လာပါလေရော ။ စစ်ကားပါ ။ ရာထူးသိပ်ကြီးကြီးထဲကတော့ မဟုတ်လောက်ပါဘူး ။ ဒါပေမဲ့ ရှေ့မီးကြီးထိုးလို့ပေါ့ ။\nတံတားရဲ့ တစ်ဖက်ထိပ်နားမှာ ကားနှစ်စီး ထိပ်တိုက်တွေ့ကြပါလေရော ။ ဒီအခါ စစ်ကားက ဒရိုင်ဘာ ဆင်းလာပြီး ထော်လာဂျီသမားကို အော်ငေါက်ဆဲဆိုပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်ခိုင်းတော့တာပါပဲ ။ ထော်လာဂျီသမားကတော့ ယူနီဖောင်းဝတ်ဆိုတော့ ကြောက်ကြောက်ရွံ့ရွံ့နဲ့ နောက်ဆုတ်ဖို့ပဲ ကြိုးစားတော့တာပေါ့။ သူ့ခမျာ သူမှန်ကြောင်းတောင် အကျိုးအကြောင်း ရှင်းမပြရဲ ရှာပါဘူး ။\nသိကြတဲ့အတိုင်း ကုန်အပြည့်နဲ့ ထော်လာဂျီဆိုတာ နောက်ကို လွယ်လွယ်ကူကူ ဆုတ်လို့ရတာ မဟုတ်ဘူးလေ ။ တုန်ချိတုန်ချိနဲ့နောက်ဆုတ်.. လူကြီးကားက တဖြည်းဖြည်း ရှေ့တိုး ။ လူကြီးလုပ်တဲ့ပုဂ္ဂိုလ်က ကားပြူတင်းဘောင်ပေါ် လက်တင်ပြီး မျက်နှာထား တင်းတင်းတည်တည်ကြီးနဲ့ ။ ဟိုက ခက်ခက်ခဲခဲ ဆုတ်နေရတော့ လမ်းဘေးချော်ကျ ၊ ဟိုကားဒရိုင်ဘာကငေါက်နဲ့ ..။ကြည့်ရင်းကြည့်ရင်းနဲ့ ရင်ထဲအော်ဂလီဆန်လာလိုက်တာ ... ။ အာဏာရှိတာ သိစေချင်လို့ မတော်မလျော် ပါဝါပြနေပုံများ.လူမြင်လို့တောင်မကောင်း. ။ တကယ်လို့များ လူကြီးက အလျော့ပေးပြီး ထော်လာဂျီကိုသာ ဦးစားပေးလိုက်ရင်တော့ သိပ်ကိုလှတဲ့ ပန်းချီကားတစ်ချပ် ဖြစ်သွားမှာပါပဲ..။\nဆင်းရဲသားအလွှာမှာလည်း ချဉ်ဖတ်အိုးတွေ ရှိတာပါပဲ ။ ပိုတောင်များလိမ့်မယ် ထင်ပါတယ် ။ သားရဲ့ သူငယ်ချင်း ဆေးကျောင်းသားလေး နှစ်ယောက် ရေနစ်သေတုန်းကပေါ့ ။ မြစ်ကမ်းတာရိုးပေါ်မှာ လူတွေကို ညွှတ်လို့ ။ ကူညီဖို့မဟုတ်ပါဘူး ..လာကြည့်ကြတာ ။ ကူညီသူမရှိပါဘူး ။ မိဘတွေ ရင်ကွဲပက်လက်နဲ့ ရောက်လာကြတော့ အလောင်းရေငုပ်ရှာပေးဖို့ ရေငုပ်သူ ငှါးရတော့တာပေါ့ ။ မတန်တဆတောင်းလည်း ဈေးမဆစ်နိုင်ရှာကြပါဘူး ။ အလောင်းက မတွေ့လို့ လုံးဝမဖြစ်ဘူး မဟုတ်လား ။ ငွေလက်ခံပြီး တော်ရုံရေငုပ်ရှာပြီး မောပြီ ၊မရှာနိုင်တော့ဘူး လုပ်ကြပါရော ။ မိဘက ဆက်ရှာဖို့ အတင်း တောင်းပန်တော့ ငွေထပ်တောင်း ၊ ကြိုက်တဲ့ငွေထပ်ရမှ အလောင်းကို ဆင်းသယ်ပေးကြတယ်လေ ။ တွေ့မဲ့တွေ့တော့လည်း ချက်ချင်းကြီး .. ။ ကြည့်ရတာ တွေ့ထားပြီးသား ထင်ပါတယ် ။ တစ်ခုခုနဲ့ ဖိထားပြီးမှ ကုန်းပေါ်တက်လာပြီး ငွေထပ်ညှစ်ကြပုံ ..။ ”fishing in the boiling water ”ပေါ့ ။ ဒုက္ခရောက်နေသူတွေအပေါ် လုပ်ရက်လိုက်ကြတာဗျာ... ။\nဒီလိုပါပဲ ၊ မီးဟေ့ဆိုရင် အုပ်လိုက်သင်းလိုက် လုဖို့ရောက်လာကြ ။ သင်္ဘောနစ်ပြီဆိုရင်လည်း ကယ်ဖို့ထက် လုဖို့ယက်ဖို့ လုပ်ကြ ။ လှော်တက်နဲ့ ရိုက်သတ်ပြီး ဆွဲကြိုးလုကြ ။ ဒါမျိုးတွေ ကြားရတော့ ဗုဒ္ဓဘာသာ တိုင်းပြည်မှ ဟုတ်ရဲ့လားလို့တောင် တွေးမိပါရဲ့ ။ လူ့ချဉ်ဖတ်အိုးတွေကြား လောကပါလတရား မှေးမှိန်သွားပြီထင်ရဲ့.... ။\nသူများနိုင်ငံတွေမှာ ပင်လယ်ထဲလူမျောသွားတယ်ကြားရင် တစ်မြို့လုံးရှိသမျှ မော်တော်တွေ စက်လှေတွေ ကိုယ့်စားရိတ်နဲ့ကိုယ် ဗော်လံတီယာလုပ်ပြီး ဝိုင်းဝန်းထွက်ရှာကြတာမျိုးတွေ ကြားရတော့ အားကျမိပါရဲ့ ။\nဒီမှာတော့ ချဉ်ဖတ်အိုးကြီးတွေတင် မကပါဘူး ၊ သူတို့မွေးထုတ်ပေးလိုက်တဲ့ လူ့ချဉ်ဖတ်အိုးလေးတွေလည်း အများကြီးဗျ ။\nတစ်ညနေခင်း အထက်တန်းကျောင်းအုပ်ဆရာကြီးနဲ့ သူ့အိမ်မှာ အလာပ သလာပ စကားကောင်းနေကြတုန်း မိဘတစ်ယောက် ကျောင်းသားကို လက်ဆွဲပြီး ရောက်လာပါလေရော ။ အိမ်စာလုပ်ခဲ့ခိုင်းတာကို မလုပ်ခဲ့လို့ ဆရာမက ရိုက်လိုက်တာကို မကျေနပ်လို့ ပညာရေးဝန်ကြီးအထိ တိုင်မလို့ ၊ ဆရာကြီးက တာဝန်ရှိလို့ လာအသိပေးတာ ဆိုပဲဗျို့ ။ ဆရာကြီးကတော့ အပြစ်ရှိလို့ ဆုံးမတာကို မတိုင်ဖို့ ဖျောင့်ဖျရတာပေါ့ ။မရပါဘူးဗျာ ။အိမ်စာ မလုပ်တဲ့ တခြားသူတွေကို မရိုက်ဘဲ သူ့ကလေးကို ရွေးရိုက်တာ မခံချင်တဲ့အကြောင်းပဲ ဖိပြောနေတော့တာပါပဲ ။ ဒီခေတ်မှာ ကျောင်းသား ကျောင်းသူကို ရိုက်ခွင့်မရှိကြောင်းလည်းပါရဲ့.. ။ ဆရာကြီးကတော့ ကလေးကို ဘဝမှာ အညွန့်ကျိုးသွားစေမဲ့ လမ်းညွှန်မှုမျိုး မပြုဖို့ ၊ မတိုင်ခင် စဉ်းစားဖို့ လေအေးအေးနဲ့ နားဝင်အောင် ပြောပေါ့ ။ မရပါဘူးဗျာ ၊ နောက်ဆုံး ဆရာကြီးကိုပါ မချေမငံ ပြောပြီး ထွက်သွားကြလေရဲ့ ။\nဒီလို ချဉ်ဖတ်အိုးကြီးတွေ ...အိုးလေးတွေသာ များလာရင်တော့ ဆရာတွေ တပည့်ကို ဆုံးမချင်ရင်တောင် သတိထားရမဲ့ကိန်း.... ။ သူတို့လို လူမျိုးတွေက အာစရိယဂုဏ်တွေ ဘာတွေ နားမလည်.. ။\nနိုင်ငံရေး...စီးပွားရေး... ပညာရေး စံနစ်တွေ ၊ မူဝါဒတွေ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း ဒီလူ့ချဉ်ဖတ်အိုးတွေထဲ ရောက်သွားရင်တော့ ပျက်မှာပါပဲ.. ။ အရင်က ကိုးတန်းမှာ စာမေးပွဲဖြေရင် တစ်ဦးချင်း မဟုတ်ဘဲ စုပေါင်းဆွေးနွေး ဖြေကြဖို့ဆိုပြီး စမ်းသပ်ခဲ့ပါသေးတယ် .. ။ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်တဲ့စိတ်ဓာတ့် team work ပျိုးထောင်ပေးဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ပေါ့ ။ ရည်ရွယ်ချက်က အလွန်ကောင်းပါတယ်. ။ ဒါပေမဲ့ ချဉ်ဖတ်အိုးလေးတွေ ပြောတာ နားထောင်ကြည့်ဦး...။ စာညံ့တဲ့သူတွေက good တဲ့ ။ စာကျက်စရာ မလိုတော့ဘူး ၊ ကူးချမယ်တဲ့.. ။ စာတော်သူတွေကလည်း ငါ့ဆီက ခိုးချကြမှာ ၊ ငါကြိုးစားလည်း အလကားပဲ ၊ ဘာမှမလုပ်တော့ဘူးတဲ့ ။ကောင်းရောဗျာ ..။\nအခုလည်း နောက်နှစ်က စပြီး team work ကိုအကောင်အထည်ဖော်တော့မတဲ့ ။ မဖော်ခင် ကလေးတွေကို ချဉ်ဖတ်အိုးလေးတွေ မဖြစ်အောင် အရင်ဆုံး လုပ်ထားဖို့လို့ပါတယ် ။ မဟုတ်ရင်တော့ ဘာထည့်ထည့် ချဉ်ဖတ် ဖြစ်သွားမှာပါပဲ ။\nမူဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း လူမကောင်းရင် အလကားပါပဲ ။ ဒါကြောင့်လူကောင်းတွေ ဖြစ်လာစေဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ် ။ ” စိတ်ရင်းကောင်းဖို့က ပထမ ”ဆိုတဲ့ အမရပူရ တောင်မြို့ ဆရာတော်ဘုရားကြီး အရှင်ဇနကာဘိဝံသ ရဲ့ သြဝါဒကို ဦးထိပ်ပန်ကြပေါ့.. ။\nချဉ်ဖတ်အိုးကြီးတွေကိုတော့ ထားလိုက်ပါ ။ သူတို့က အရိုးစွဲနေပြီမို့ ပြင်ဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့တော့ ။ ပြီးတော့ မကြာခင် မြေကြီးထဲရောက် ပျောက်သွားကြတော့မှာလေ ။ ဒီတော့ အိုးသစ်လေးတွေကိုပဲ အချဉ်ပေါက် မသွားအောင် ဂရုစိုက်ပေါ့ ။ ဒါကလည်း အရိုးမရင့်မီ ငယ်တုန်းရွယ်တုန်း လေ့ကျင့် ပြုပြင်ပေးမှ ။ စာသင်ကျောင်းတွေမှာ စံနစ်တကျ ပြဋ္ဌာန်းပြီး အသေအချာကိုလုပ်မှ ။ အမျိုးသား စည်းကမ်းအစ စာသင်ကျောင်းကတဲ့....့ ။\nလူငယ်တွေ စည်းပျက်ကမ်းပျက် ၊ စရိုက်ပျက်တွေ ဖြစ်လာရတာလည်း ဒီစာသင်ကျောင်းတွေက တရားခံပါပဲ ။ သူတို့ ပဲ မွေးထုတ်ပေးလိုက်ကြတာကိုး.. ။ စရိုက်ကောင်း စည်းကမ်းကောင်း နိုင်ငံသားကောင်းတွေ ဖြစ်လာအောင်လည်း သူတို့ပဲ လုပ်နိုင်ကြမှာပါ ။\nငယ်တုန်း အရိုးမရင့်ခင် မကောင်းမှုကို လုပ်ရမှာ ရှက်ကြောက်တတ်တဲ့ သြတပ္ပစိတ် ( cónscience) ရယ် ၊ ကောင်းရာမွန်ရာ လုပ်ချင်တဲ့ အတ္တစံ (ideal) ရယ်ကို ရင်ထဲအသည်းထဲ စွဲအောင်ထည့်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့ ego ကို သန့်စင်အောင် ၊ အားကောင်းအောင် လုပ်ပေးပေါ့ ။ ဒါကလည်း ငယ်တုန်းအချိန်မီလုပ်မှ ၊ အရိုးရင့်သွားရင် မလွယ်တော့ .. ။\nငယ်စဉ်က ဘာသာတရား အဆုံးအမ ရင်ထဲစွဲလာတဲ့သူမျိုး မလွဲသာလို့ သတ်ရ ဖြတ်ရရင်တောင် ၊ မုသားသုံးလိုက်ရရင်တောင် စိတ်ထဲ မအီမသာနဲ့ စိတ်မချမ်းမြေ့.. ၊ သူတို့ ego ကြောင့် အပြစ်ရှိခံစားစိတ် ဖြစ်လာလို့ မကောင်းမှုဆို မလုပ်ချင်ကြ ။ ဘာသာတရား အဆုံးအမ မရှိတဲ့ တံငါသည် သားသမီးကတော့ ငါးခေါင်းထုနေလည်း ပျော်ပျော်ပါပဲ ။\nဒါကြောင့် လူတိုင်း လူတိုင်း စိတ်ထားမြင့်မြတ်တဲ့ နိုင်ငံကြီးသားတွေ ဖြစ်လာစေချင်ရင်တော့ ကလေးတွေအားလုံးကို ငယ်ငယ်ထဲက မကောင်းမှုလုပ်ရင် ရှက်တတ်အောင် ၊ ကောင်းတဲ့အလုပ် လုပ်ချင်အောင် ၊ ဘာသာတရားရဲ့ အဆုံးအမတွေ ၊ ကိုယ့်လူမှု ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ စံ ” value တွေကို အရိုးထဲအသည်းထဲထိ စွဲသွားအောင် လေ့ကျင့်ပေးပေါ့ ။ ဒါဆိုရင် အေးချမ်းဖွံ့ဖြိုးတဲ့ ၊ ဗြဟ္မစိုရ်တရားထွန်းကားတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာ တိုင်းပြည်အဖြစ် ကမ္ဘာ့အလယ်မှာ မျက်နှာပွင့်လာမှာပါ ..။ အဲ....လေ့ကျင့်ပေးမဲ့ ဦးဆောင်ပုဂ္ဂိုလ်တွေကိုယ်တိုင်တော့ ချဉ်ဖတ်အိုးတွေ မဖြစ်စေနဲ့ဗျို့... ။\nတစ်မျိုးသားလုံး စရိုက်ကို ပြုပြင်ပေးရမှာဆိုလို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့တော့ မထင်ပါနဲ့..။ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်ဖြစ်တဲ့ အချိန်လောက်တုန်းက ဂျပန်ဆိုတာ လူပုမျိုးဗျာ ။ ဂျပန်ငပုလို့တောင် ဆိုကြတယ်မဟုတ်လား ။ စစ်အပြီးမှာ ဒီဂျပန်ငပုကြီးတွေက အမြော်အမြင်ရှိရှိနဲ့ သူတို့ကလေးတွေ အားလုံးကို life style ကအစ diet အဆုံး ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးခဲ့ကြတယ် ။ ဒီဂျပန်ငပု အဘိုးကြီးတွေ အကုန်လုံး မြေကြီးထဲလည်း ရောက်သွားကြရော ...အခုဆို ကမ္ဘာမှာ ဂျပန်ငပု တစ်ယောက်မှ မရှိတော့ဘူးလေ... ။ တော်လိုက်တဲ့ ဂျပန်ငပု အဘိုးကြီးတွေဗျာ..။\n(Photo - Food Magazine Myanmar)\nထင်ကျော် (စက်မှုတက္ကသိုလ်) - လူ့ချဉ်ဖတ်အိုး Reviewed by MoeMaKa on 8:00 AM Rating: 5