New Day Jobs Blog | Expert Ideas & Insights\nCareer blogs-Learning | New Day Jobs\nBlog Workplace Success\n6 Principles for Remote Work - 18 months later\nAs it has been 18 months since COVID disrupted our working lives, we’ve now had time ...\nCareer Advice Workplace Success Personal Upgrade\nAnger Management For Workplace\nNanda Win MyintDigital Marketing Executiveလုပ်ငန်းခွင်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ ဒေါသကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ? ကိုယ့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများလာတဲ့အခါတို့ ဒေါသဖြစ်တဲ့အခါတို့ဆိုရင် အော်ဟစ်တာတို့ တစ်ယောက်တည်း သီးသန့်နေနေတာတို့ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်မှာ အဲ့ဒီလိုမျိုးပြုမူရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ငန်းပိုင်းကိုကော ဆက်ဆံရေးပိုင်းကိုပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အခက်မသင့်ရင် ကိုယ့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာစေနိုင်ပါတယ်။အလုပ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တယ် ဒေါသဖြစ်တယ်ဆိုတာမျိုးက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ဆိုတာကလည်း ခက်ခဲတဲ့အရာပါပဲ။ မနေ့သစ်က သူငယ်ချင်းတို့ကို အလုပ်မှာ စိတ်တိုတာတို့ စိတ်ဖိစီးမှုများတာတို့ဖြစ်ရင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့နည်းလေးကို ပြောပြပေးမယ်နော်။(၁) အခြေအနေကနေ ခဏဖယ်ရှားမယ်ကိုယ်က စိတ်တိုလာပြီလို့ခံစားမိလိုက်ရင် လက်ရှိဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေကနေ ခဏနားလိုက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိတ်အေးအောင်လုပ်လိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်တိုတိုနဲ့ ထထွက်သွားတာမျိုးတော့ မလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ်က အေးအေးဆေးဆေးပြောတာဖြစ်ဖြစ် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး စိတ်လျော့တာဖြစ်ဖြစ်လုပ်လိုက်ပါ။ ဒေါသအလျောက်လုပ်လိုက်ပြောဆိုလိုက်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်အတွက်မကောင်းဖြစ်သွားနိုင်တဲ့အတွက် ဒေါသဖြစ်နေတဲ့ အချိန်မှာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာမျိုးမလုပ်ပဲ လက်ရှိအခြေအနေကနေ ခဏဖယ်ရှားပြီး စိတ်အေးအေးစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။(၂) အဲ့ဒီအရာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကို ခဏဖြေဖျောက်ထားလိုက်ပါဒေါသဖြစ်တဲ့အခါမှာ ဘာကိုမှ သေချာမစဉ်းစားနိုင်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီတော့ ဒေါသဖြစ်တဲ့အခါမှာ ဘာကိုမှမပြောခင် စိတ်အရင်ငြိမ်အောင်ထားသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်က စိတ်ငြိမ်အောင်မလုပ်ပဲ ဒေါသအလျောက်ပြောမိရင် တခြားသူကို အပြစ်ပြောမိတာမျိုး စိတ်ထိခိုက်အောင်ပြောမိတာမျိုးလည်း ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ဒေါသတွေကို အေးသွားအောင်ပြုလုပ်လိုက်ရင် ပိုပြီး အဆင်ပြေပြေနဲ့ ပြောဆိုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး လမ်းလျှောက်ထွက်လိုက်တာတို့ ဟာသရုပ်ရှင်ကြည့်တာတို့ တရားထိုင်တာတို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတို့ အစရှိတာမျိုးလေးတွေလုပ်ပြီး စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်အောင်လုပ်လိုက်ပါ။ ကိုယ်က စိတ်အေးသွားပြီဆိုတော့မှ ကိုယ်ဒေါသဖြစ်ရတဲ့ ကိစ္စကို ပြန်စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဲ့ဒီလိုစဉ်းစားတဲ့အခါမှာလည်း တခြားသူရဲ့ အမြင်ဘက်ကနေပါ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။(၃) “လုံးဝ” တို့ “အမြဲတမ်း” တို့ အစရှိတဲ့ စာလုံးတွေကို ရှောင်ရှားပါနည်းလမ်းကျတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့အတွက်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေကို သေချာစိစစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒေါသအတွေးတွေက လွန်လွန်ကဲကဲတွေးခေါ်တာမျိုးတွေနဲ့ ခံစားချက်ပြင်းထန်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကိုယ်က အမြဲတမ်းလွဲမှားနေတယ်တို့ ဘယ်တော့မှ အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာမျိုးတွေ တွေးမိတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကမ္ဘာကြီးရဲ့အဆုံးသတ်မဟုတ်သေးပါဘူး။ ကိုယ်က ဒေါသကို ထိန်းချုပ်လိုက်ပြီး သေချာစဉ်းစားပြီးဆုံးဖြတ်ချက်တွေချရင် အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။(၄) တခြားသူတွေရဲ့ ခံစားချက်နဲ့ အတွေးအခေါ်တွေကို နားလည်ပါတစ်ခါတစ်လေကျရင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ စိတ်တိုပြီး စကားများတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါမျိုးမှာ သူတို့တွေက ကိုယ့်ကို စိတ်တိုအောင်တမင်လုပ်တယ်လို့လည်း ထင်တတ်ပါတယ်။ လူတိုင်းက မကောင်းတဲ့စိတ်နဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံတာတော့မဟုတ်ပေမယ့် ကိုယ်တွေက မရည်ရွယ်ပဲ ဒေါသနဲ့ ပြောလိုက်တဲ့ စကားတွေက တစ်ဖက်လူကို ထိခိုက်နာကျင်သွားစေတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဒေါသထွက်နေတဲ့သူက ကိုယ့်ကို တမင်ထိခိုက်နာကျင်အောင်လုပ်တာမျိုးမဟုတ်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။(၅) ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို တခြားသူကို အပြစ်မတင်ပဲ ဆွေးနွေးပါဆက်ဆံရေးတွေမှာ ပြဿနာဖြစ်တဲ့အခါ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းကတော့ အကောင်းမြင်ပြီး တခြားသူတွေကို အပြစ်မတင်တာမျိုးပါပဲ။ ကိုယ့်ရဲ့ အထင်အမြင်နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဆွေးနွေးပါ။ ကိုယ်က ဘယ်လိုကိစ္စတွေကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေရတာလဲ၊ ဒီအရာကို ဘာလို့လိုအပ်တာလဲအစရှိတာကို အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ သေသေချာချာပြောဆိုဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။(၆) တစ်ဖက်လူကို နားလည်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါလူတွေက စိတ်တို ဒေါသထွက်လာတဲ့အခါကျရင် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်ပဲ တွေးလာတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကိုယ့်ဘက်ကမှန်ကြောင်းပြလို့ရမယ့်သက်သေတွေနဲ့ တစ်ဖက်လူက မှားနေကြောင်းပြောလို့ရမယ့် သက်သေတွေကိုပဲ စဉ်းစားလာတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ကသာ ပြဿနာတစ်ခုကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ ဖြေရှင်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အဲ့ဒီအတွေးတွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။အရင်ဦးဆုံး ကိုယ့် စိတ်ရှုပ်ထွေးရတဲ့အကြောင်း ဒေါသထွက်ရတဲ့အကြောင်းကို အေးအေးဆေးဆေးပြောလိုက်ပါ။ ပြီးတော့မှ တစ်ဖက်လူကို သူတို့ အဲ့ဒီလို ပြုမူပြောဆိုရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို မေးလိုက်ပါ။နားလည်မှုလွဲတာတွေ အချင်းချင်းမကြည်မလင်ဖြစ်တာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အချင်းချင်း အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး အပြန်အလှန် ခံစားချက်တွေကို နားလည်ပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ်New Day Jobs ဆိုတာ မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးမှ အလုပ်အကိုင်များကို တစ်နေရာတည်းမှာ ရှာဖွေ လျှောက်ထားနိုင်တဲ့ Website ဖြစ်ပါတယ်။အလုပ်အကိုင်များကို New Day Jobs မှာရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။\n5 Ways To Dramatically Improve Your Career\nKhant Zaw HeinDigital Markeitng ExecutiveNew Day Jobs ဆိုတာ အလုပ်အကိုင်ပေါင်းများစွာ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှာဖွေ တွေ့နိုင်တဲ့ အလုပ်အကိုင် website ဖြစ်ပါတယ်။အလုပ်အကိုင်များ လျှောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ New Day Jobs မှတဆင့် ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။\nCareer Advice Workplace Success Workplace Skill\nHow To Evaluate Yourself Effectively\nကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နေ့တိုင်း ဘယ်လိုသုံးသပ်မလဲ?ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိတယ်ဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ အဓိကအကြောင်းဖြစ်တဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ တန်ဖိုးတွေ ယုံကြည်ချက်တွေ အပြုအမူတွေနဲ့ စိတ်သဘောထားတွေကို သိတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိနေဖို့ဆိုတာလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သိအောင်လုပ်တယ်ဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေ စိတ်နေသဘောထားတွေ အမူအကျင့်တွေ တုံပြန်မှုတွေနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိအောင်လုပ်တာပါ။ အဲ့ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သုံးသတ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။၁။ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးတွေကို သိနားလည်ပါကိုယ့်ရဲ့ အတွေး၊ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေက ကိုယ့်ဘဝအတွက် အဓိကကျတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ အဲ့ဒီအတွေးတွေ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကနေ ခံစားချက်တွေ စိတ်နေသဘောထားတွေနဲ့ အခြေအနေတွေပေါ် နားလည်ပုံတွေကွဲပြားသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့်မို့လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးခွန်းလေးတွေ ပြန်မေးကြည့်လိုက်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်တွေက အဆိုးဘက်ရောက်နေလား? ကိုယ်က မလုပ်နိုင်လောက်ဘူးလို့ပဲ တွေးနေမိလား? အမြဲတမ်း တစ်ခုခုမှားတော့မယ်လို့ပဲ ထင်နေမိလား?၂။ ခံစားချက်ကို သိပါခံစားချက်တွေကနေ ကိုယ်ကဘယ်သူလဲ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်က ဘာလို့ ဒီလိုမျိုး ပြုမူတာလဲဆိုတာကို သိနိုင်လာပါတယ်။ ကိုယ်က ပြောဆိုနေတဲ့ အကြောင်းအရာပေါ်မှာ ဘယ်လိုပြုမူတယ် ဘယ်လိုအသံအနေအထားနဲ့ ပြောဆိုတယ် ဘယ်လိုမျက်နှာအမူအယာနဲ့ ဘယ်လိုကိုယ်ဟန်အမူအယာရှိနေတယ်ဆိုတာကနေ ကိုယ်ရဲ့ ခံစားချက်ကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။ကိုယ်က ဘယ်လိုမျိုး ခံစားနေရပြီး ဘာဖြစ်လို့ ဒီလိုမျိုးခံစားနေရတယ်ဆိုတာကို စဉ်းစားလိုက်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်က ဘယ်လိုရှိနေလဲဆိုတာကို ကိုယ့်ရဲ့ ပြောဆိုပြုမူပုံတွေပေါ်မူတည်ပြီး သုံးသတ်လို့ရပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်ပေါ်လိုက်ပြီါ် ထင်မြင်ချက်တွေကလည်း ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါတယ်။ကိုယ်က တစ်စုံတစ်ခုကို ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါမှာ ထင်မြင်ချက်တွေ အတွေးထဲရောက်လာတတ်ပါတယ်။ တခါတစ်လေကျရင် ကိုယ်မြင်တွေ့လိုက်ရတာပေါ်မူတည်ပြီးဖြစ်လာတဲ့ ထင်မြင်ချက်ကနေ မှားယွင်းတဲ့ သုံးသတ်ချက်တွေလည်းဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။၃။ ဒိုင်ယာရီရေးပါကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာအကြောင်းကို ဒိုင်ယာရီလိုမျိုး စာအုပ်ထဲမှာ ရေးတယ်ဆိုတာက ကိုယ်က ဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာရယ် ကိုယ့်ဘဝရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေ၊ ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ အခွင့်အရေးတွေကို ကိုယ်က သေချာသိနားလည်သွားနိုင်တယ်လေ။ ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝအကြောင်းကို ရေးတာကနေ ကိုယ်သတိမထားမိလိုက်တဲ့ ကိစ္စတွေ အတွေ့အကြုံတွေကို သိလာနိုင်ပြီး အဲ့ဒီအကြောင်းအရာတွေက ကိုယ့်ဘဝပေါ်ကို ဘယ်လိုမျိုး သက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာကိုလည်း သိလာနိုင်ပါတယ်။၄။ ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို ပြန်လည် သုံးသပ်ပါကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာအကြောင်းကို ရေးပြီးသွားပြီဆိုရင် ကိုယ်ရေးထားတာလေးတွေကို ပြန်ဖတ်ကြည့်ကြည့်လိုက်ပါ။ အဲ့ဒီလိုပြန်ဖတ်လိုက်တဲ့အခါမှာ ကိုယ်က ဘယ်လိုအရာတွေမှာ အောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်ခဲ့တယ်၊ ဘယ်လိုအခက်အခဲတွေ ကြုံတွေ့ရတယ်နဲ့ ဘယ်အရာတွေကို ပြီးမြောက်အောင် မလုပ်နိုင်သေးဘူးဆိုတာတွေကို သိရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ ပန်းတိုင်ကို ရောက်နိုင်ခဲ့လား ရောက်ဖို့အတွက် ဘယ်လောက်လိုခဲ့လဲဆိုတာကိုလည်း ပြန်လည် သုံးသပ်နိုင်တယ်လေ။၅။ ကိုယ်အဓိကထားတဲ့အချက်ကို သိပါကိုယ်က ဘာကိုတန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာကို သိရင် ကိုယ့်ရဲ့အဓိကပန်းတိုင်ကို သိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာအများစုက ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံတွေ ပြောင်းလဲမှုတွေကနေ ရရှိခဲ့တာပါ။ တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာက ဘာမှန်းမသိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာဆိုတာက ဘဝမှာ ကိုယ်ရွေးချယ်လိုက်တဲ့အရာတွေနဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေပါပဲ။ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာတွေကို သိနားလည်လာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်က ဘယ်သူလဲ ကိုယ့်အတွက် ဘယ်အရာတွေက အရေးပါလဲဆိုတာကို သိလာနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒီတန်ဖိုးထားတဲ့အရာတွေကနေ ကိုယ်လျှောက်လှမ်းချင်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို စဉ်းစားပြီး ကိုယ်ဘယ်လောက်အထိရောက်အောင် လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သုံးသပ်လို့ရပါတယ်။၆။ အချိန်ပေးဖို့လိုအပ်တာကို သတိရပါကိုယ်က ဘယ်လိုလူမျိုးဆိုတာကို သုံးသပ်ပြီးနားလည်ဖို့က အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ပြုမူတဲ့ပေါ်မူတည်ပြီး အနာဂတ်ဘဝက ပြောင်းလဲသွားနိုင်တယ်လေ။ အဲ့ဒီလိုမျိုး နားလည်ဖို့အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သုံးသပ်တော့မယ်ဆိုရင် အချိန်ပေးဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို မမေ့ပါနဲ့။ အချိန်ပေးတော့မှ ကိုယ်က သေချာစဉ်းစားပြီး သုံးသပ်နိုင်မှာလေ။ အဲ့ဒီလိုသုံးသပ်နိုင်တော့မှလဲ ကိုယ့်ရဲ့ ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်စွာလျှောက်လှမ်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။New Day Jobs ဆိုတာ အလုပ်အကိုင်ပေါင်းများစွာ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှာဖွေ တွေ့နိုင်တဲ့ အလုပ်အကိုင် website ဖြစ်ပါတယ်။အလုပ်အကိုင်များ လျှောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ New Day Jobs မှတဆင့် ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။\nWorkplace Success Workplace Skill Personal Upgrade\nNanda Win MyintDigital Marketing Executiveလုပ်ငန်းခွင်မှာ စိတ်ညစ်စရာတွေရှိနိုင်သလို ပျော်စရာတွေလဲရှိ နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကတော့ စိတ်ညစ်စရာတွေပဲ အမြဲတွေ့နေရတယ်ဆိုရင်တော့ ကိုယ်ကိုယ်ကို တစ်ယောက်တည်းလို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ အောက်က နည်းလမ်းတွေကတော့ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်မဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။၁. သင်ကိုယ်တိုင်လဲ မှားနိုင်ပါတယ် ဆိုတာကို စိတ်ထဲမှာ ထည့်ထားပါကျွန်တော်တို့ လူတွေဟာ တစ်ခါတစ်လေ ကိုယ်ပဲမှန်တယ် ကိုယ်နဲ့ မတူရင်သူမှားတယ် ဆိုပြီးတွေးတတ်ကျပါတယ်။ အဲဒီယူဆချက် က လူအများနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ သင့်ကိုဒုက္ခ ပေးနိုင်ပါတယ်။တစ်ခါတစ်နေ မတူညီတဲ့ နောက်ခံတွေကနေ လာတဲ့လူတွေစုနေတာဖြစ်တဲ့ အတွက် ကိစ္စတစ်ခု အပေါ်ကို ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကွဲလွဲနိုင်ပါတယ်။ အဲတော့ သင်ကိုယ်သင် အမြဲတမ်းမှန်နေတယ်ဆိုပြီး စိတ်ထဲမထည့်ထားပါနဲ့ လို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။၂. အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးကြိုးစားပါဘယ်လောက်ပဲကိုယ်သဘော မကျတဲ့နေရာဖြစ်နေပါစေ ကိုယ်မလုပ်ချင်တဲ့ အလုပ်ဖြစ်နေပါစေ ကိုယ်ကအခြေအနေကို ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း မရှိသေးဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုအခြေအနေဖြစ်ဖြစ် သင့်လုပ်နိုင်သလောက်ကို အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ သင်လုပ်တာက လိုအပ်နေရင်တောင် အကောင်းဆုံးကြိုးစားထားတဲ့ အတွက် သင့်ကိုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့အသိအမှတ်ပြုတာကို ရရှနိုင်ပါတယ်။၃. ပြဿနာတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ ပြင်ပဘဝကို ယူမသွားပါနဲ့ကျွန်တော်တို့နေ့စဉ် အလုပ်မှာ ပြဿနာတွေ၊ စိတ်ရှုပ်စရာတွေ၊မကျေနပ်စရာတွေနဲ့ အမှားတွေကို ကြုံရလေ့ရှိပါတယ်၊ ဘာကြောင့်ဒီလိုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ဆန်းစစ်ပြီး သင်ယူပြီးသွားရင် သင့်ရဲ့နေ့စဉ် ဘဝထဲကို သယ်မသွားပါနဲ့၊ တကယ့် professional ကျတဲ့ သူတွေဟာ ဒီန့မကျေနပ်စရာ ကို နောက်နေ့ကို ယူသွားလေ့မရှိပါဘူး။၄. တခြားလူတွေအတွက်ပဲ အသက်မရှင်ပါနဲ့သင်ဟာ တစ်ဘဝမှာ တစ်ခါပဲ ရှင်သန်ရတာဖြစ်တဲ့အတွက် အခြားသူတစ်ယောက်နဲ့ သဟဇာတ ဖြစ်ဖို့အတွက် အရမ်းမကြိုးစားပါနဲ့ ၊ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲဟန်ဆောင်ပြီး မနေပါနဲ့၊ထိန်းချုပ်ရတာတွေအရမ်းများပြီး ပေါက်ကွဲထွက်ရင် ပိုဆိုးတတ်တဲ့အတွက် ဟန်ဆောင်ပြီးတော့ မနေပါနဲ့လို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ဒီအချက်လေးတွေကို ပြုပြင်နိုင်ရင်တော့ မနက်ဖြန်တွေမှာ သင်ဟာအရင်ကထက်ပိုကောင်းတဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။New Day Jobs ဆိုတာ အလုပ်အကိုင်များစွာကို တစ်နေရာတည်းမှာ ရှာဖွေလျှောက်ထားနိုင်တဲ့ အလုပ်အကိုင် website ဖြစ်ပါတယ်။အလုပ်အကိုင်များကို လျှောက်ထားနိုင်လိုပါက New Day Jobs မှတဆင့် လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။\nWhat is Workplace Stress?\nKhant Zaw HeinDigital Marketing ExecutiveNew Day Jobs ဆိုတာ အလုပ်အကိုင်ပေါင်းများစွာ တစ်နေရာတည်းမှာ ရှာဖွေ တွေ့နိုင်တဲ့ အလုပ်အကိုင် website ဖြစ်ပါတယ်။အလုပ်အကိုင်များ လျှောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ New Day Jobs မှတဆင့် ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။\nSetting Goals That Work\nWorkplace Success Personal Upgrade\nHow To Stay Energized During Work From Home ...\nKhai Deih NeamDigital Marketing ExecutiveWork From Home မှာ ဘယ်လို တက်ကြွစွာ အလုပ်လုပ်မလဲ၊၁. အလုပ်မစခင်မှာ လမ်းလျှောက်ပါ။အလုပ်မစခင်မှာ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ လေကို ရှုရှိုက်တာက သင်တစ်နေကုန်အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် တက်ကြွမှုကို ပေးပါတယ်။အလုပ်မစခင် ငါးမိနစ်အလိုမှ ထပြီး အလုပ်စားပွဲမှာ ထိုင်တာထက် စောစောထပြီး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာက တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းတက်ကြွနေဖို့ ကူညီပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။၂. တစ်ဆက်တည်းထိုင်ပြီး အလုပ်မလုပ်ပါနဲ့။ရုံးမှာ အလုပ်လုပ်ရင် တစ်နာရီတစ်ခါလောက် အိမ်သာသွားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ရေထသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ဖြစ်ကြပေမယ့် အိမ်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ ထဖို့၊ထိုင်ဖို့ မေ့တတ်ကြပါတယ်။အဲ့တာကြောင့် တစ်နာရီတစ်ခါလောက် ရေထသောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ဝါရန်တာထွက်ပြီး လေရှုတာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ အလုပ်စားပွဲမှာပဲ လုပ်နိုင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကိုလည်း ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။၃. အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာကို လင်းအောင်ထားပါ။နေခင်းဖက်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ သင့်အလုပ်စားပွဲက နေရောင်ခြည်ကောင်းကောင်းရတဲ့နေရာ ဖြစ်ပါစေ။တကယ်လို့ ညဖက်မှာ အလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုရင်လည်းမီးဖွင့်ထားခြင်းက သင့်ကို နိုးနိုးကြားကြားရှိစေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။၄. ရေများများသောက်ပါ။ကော်ဖီသောက်တာက သင့်ကို တခဏတော့ တက်ကြွစေမှာ မှန်ပေမယ့် အလုပ်လုပ်တဲ့အချိန်မှာ ရေသောက်တာကတော့ သင့်ကို ပိုပြီး ကျန်းမာစေပြီး နိုးကြားစေမျာဖြစ်ပါတယ်။ရေဓာတ် ဆုံးရှုံးခြင်းက သင့်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကျဆင်းစေတဲ့အတွ့် ဖြစ်နိုင်ရင် အလုပ်စားပွဲနားမှာ ရေဘူးဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။၅. အစာပြေစားပေးပါ။သင့်တစ်နေ့တာ အာရုံစူးစိုက်မှုကောင်းဖို့နဲ့ သကြား ဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညတ်တဲ့ အဆာပြေလေးတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။စားသင့်တဲ့ အဆာပြေတွေကတော့ : 1. သစ်သီး၊အစေ့အဆံ2. Yogurt 3. Crackers တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။၆. လွယ်ကူတဲ့ အလုပ်တွေကို အရင်လုပ်ပါ။ခက်ခဲတဲ့တာဝန်တွေက သင့်ပင်ပန်းတဲ့အချိန်မှာ အာရုံစူးစိုက်လို့မရအောင် ဖြစ်ပစေပါတယ်။ဖြစ်နိုင်ရင်တော့ လွယ်ကူတဲ့ တာဝန်တွေဖြစ်တဲ့ email ပြန်တဲ့၊ အချက်အလက်တွေ ဖြည့်တာမျိုးတွေကို အရင်လုပ်သင့်ပါတယ်။ လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ တာတြန်လေးတွေကို ပြီးမြောက် နိုင်တယ်ဆိုရင် သင့်လည်းခွန်အားပြန်ပြည့်နိုင်ပါတယ်။၇. အမွေးနံသာ သုံးပါ။တကယ်လို့ သင်က အမွေးနံ့သာ ကြိုက်တဲ့သူဆိုရင် အမွှေးပါတဲ့ ဖယောင်းတိုင် သို့မဟုတ် essential oil diffuser ကို သင့် စားပွဲမှာ ထားပေးပါ။အဲ့လို ထားပေးခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အလုပ်လုပ်တဲ့အခါမှာ တက်ကြွလန်းဆန်းစေနိုင်ပါ့တယ်။New ...\nHow To Overcome Fear At Work\nKhai Deih NeamDigital Marketing Executiveအလုပ်မှာ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်မလဲ? ကြောက်ရွံ့မှုဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်တွေကို တုံ့ပြန်တာပါ။ အဲ့ဒီလို တုံ့ပြန်မှုက ကိုယ့်ကို သတိရှိစေပြီး အန္တရာယ်ကင်းစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်တွေကို တွေးပြီး ကြောက်ရွံ့မှုတွေ အရမ်းများသွားတဲ့အခါ စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေအရမ်းများလာနိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းတွေ လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ကြောက်ရွံ့တွေကို ဖြတ်ကျော်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတချို့ကို ပြောပြပေးမယ်နော်။(၁) ကြောက်ရွံ့မှုကိုနားလည်ပြီး ထွေးပွေ့လိုက်ပါကြောက်ရွံ့မှုတွေက ကိုယ့်ကို အန္တရာယ်ကင်းစေဖို့အတွက် တည်ရှိနေတာပါ။ အဲ့ဒါက အရမ်းကြီးဆိုးတာလည်းမဟုတ်သလို အရမ်းကြီးကောင်းတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက် ချဖို့အတွက်ကတော့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ် ကြောက်ရွံ့နေတဲ့အရာတွေကို နားလည်သွားရင် ကိုယ်လိုအပ်နေတာနဲ့ လိုချင်နေတာကို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှုကို နည်းလမ်းအနေနဲ့ ထွေးပွေ့ထားလိုက်ပြီး လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်လိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကြောက်ရွံ့မှုတွေက ကိုယ်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အားအင်တွေလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ထုတ်ဖော်ပြောလိုက်တာတို့ ချရေးတာတို့လုပ်ပြီး ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကို စဉ်းစားလိုက်ပါ။ ကိုယ်က ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို စိတ်ထဲ ထိန်းချုပ်ထားရင် ပိုပြီး ကြီးထွားလာနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်က ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ရင်ဆိုင်လိုက်ရင်တော့ အဲ့ဒါတွေက သေးငယ်ပြီး ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။(၂) ပိုမိုသိနားလည်အောင်လုပ်ပါကိုယ်က ဘာမှမသိဘူးလို့ထင်ပြီးကြောက်နေရင် ဘာမှဖြစ်မလာနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်က လုပ်ရမယ့်အလုပ်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး သိပ်နားမလည်ဘူးဆိုပြီး ကြောက်နေမယ့်အစား ကိုယ်သိချင်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ရှာဖွေလေ့လာတာတို့ တခြားသူတွေကို မေးမြန်းပြီး လေ့လာသင်ယူတာတို့ လုပ်သင့်ပါတယ်။(၃) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ တွန်းအားပေးမှုကို အသုံးချပါသူငယ်ချင်းတွေက တွန်းအားပေးတာကြောင့် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာမျိုးတွေဖြစ်တဲ့ အမြင့်ကနေ ခုန်ချတာတို့ လေထီးခုန်တာတို့ ရေအောက်ငုပ်တာတို့ လုပ်ဖူးပါသလား? တစ်ခါတစ်လေကျရင် ကိုယ်က ကြောက်နေပေမယ့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ တွန်းအားပေးမှုကြောင့် ကြောက်နေတဲ့စိတ်ကနေ လုပ်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လုပ်ကိုင်သွားနိုင်တာမျိုးရှိပါတယ်။ အဲ့ဒီလိုမျိုး ကိုယ်ကို သတ္တိရှိအောင် လုပ်ကိုင်နိုင်အောင် တွန်းအားပေးနိုင်မယ့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျိုးနဲ့ ရှိနေတာကလည်း ကိုယ့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။(၄) အကူအညီယူပါကိုယ်က တစ်ယောက်တည်းလုပ်ကိုင်ရမှာမို့လို့ ကြောက်နေတာလား? အားကစားသမားတွေမှာ နည်းပြတွေရှိသလို ကျောင်းသားတွေမှာ ဆရာ၊ဆရာမတွေရှိသလိုပဲ ကိုယ့်ကို ဦးဆောင်လမ်းပြလုပ်ပေးနိုင်ပြီး ကူညီပေးနိုင်မယ့်သူကိုရှာဖွေကြည့်လိုက်ပါ။ တစ်ခါတစ်လေကျရင် သူငယ်ချင်းတွေ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဆီကနေ အကူအညီရနိုင်သလို အထက်လူကြီးဆီကနေလည်း နည်းလမ်းလေးတွေရနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သူတို့တွေက ကိုယ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို မကြုံတွေ့ဖူးဘူးဆိုရင်တောင် ကိုယ့်ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။(၅) အကောင်းမြင်စိတ်ထားပါကိုယ်က လုပ်ကိုင်ရမယ့်အရာကို ကြောက်နေတယ်ဆိုရင် ထင်ထားသလောက်အောင်မြင်မှုမရနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ်က စတင်မလုပ်ခင်မှာ မလုပ်နိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာမျိုးကို တွေးနေတာမျိုးမလုပ်ပဲနဲ့ ကိုယ်လုပ်ကိုင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို စဉ်းစားလိုက်ပါ။ အဲ့ဒီလိုမစဉ်းစားခင်မှာ ကိုယ့်စိတ်ကို အကောင်းမြင်စိတ်ဖြစ်အောင် အရင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့သူတွေက အောင်မြင်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တခြားသူတွေက လက်လျော့အရှုံးပေးလိုက်တဲ့အချိန်မှာ သူတို့တွေက လုပ်နိုင်တယ်လို့ပဲ တွေးထားပြီး ကြိုးစားနေကြတဲ့အတွက်ဖြစ်ပါတယ်။(၆) အကြောင်းအရင်းကို ရှာပါတစ်ခါတစ်လေကျရင် ကိုယ်လုပ်ကိုင်တာ အဆင်မပြေဖြစ်တဲ့အခါ မအောင်မြင်တဲ့အခါ လက်လျော့ချင်တဲ့စိတ်မျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ်က အဲ့ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ လက်မလျော့ပဲနဲ့ သေချာကြိုးစားကြည့်သင့်ပါတယ်။ “ပထမဆုံးအကြိမ်မအောင်မြင်ရင် ကြိုးစားပြီးရင်း ကြိုးစားပါ” ဆိုတဲ့စကားရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် “လုပ်တဲ့အရာကို အဲ့ဒီအတိုင်း ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နေပြီး မတူညီတဲ့ ရလဒ်ကို မျှော်မှန်းတာက ရူးသွပ်တာ” ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားလည်းရှိပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်တဲ့အရာက မအောင်မြင်လို့ တခြားအရာလုပ်ရမှာ ကြောက်ရွံ့နေတယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံးလုပ်သင့်တာက ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အရာက ဘယ်အချက်ကြောင့်မအောင်မြင်ရတာလဲဆိုတာကို အရင်သိအောင်လုပ်ပါ။ အဲ့ဒါပြီးတော့မှ ကိုယ်လုပ်မယ့်အရာကို ဘယ်လိုမျိုးကောင်းအောင်လုပ်မလဲဆိုပြီး စဉ်းစားပြီး လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။New Day Jobs ဆိုတာ မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးမှ အလုပ်အကိုင်များကို တစ်နေရာတည်းမှာ ရှာဖွေနိုင်တဲ့ website ဖြစ်ပါတယ်။ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့အလုပ်အကိုင်များကို New Day Jobs မှာ ရှာဖွေလိုက်ပါ။\nWorkplace Success Workplace Skill\nWays To Get Back To Work After Thingyan\nKhai Deih NeamDigital Marketing Executiveသင်္ကြန်ပိတ်ရက်ပြီးသွားတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ငန်းခွင်ကို ပြန်ဝင်ဖို့ Work From Home လုပ်ရတဲ့အခါပဲ ဖြစ်ဖြစ် တကယ်ရုံးကိုတက်ရတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ခက်ခဲတက်ပါတယ်။ပိတ်ရက်မှာ နောက်ကျမှ ထခဲ့သလို ရုံးပြန်ဖွင့်တော့လည်း ထချင်တဲ့ပြဿနာလေးတွေရှိနေမယ်။ပိတ်ရက်တွေအတိုင်း နေ့ခင်းနေ့လည်ဆို တစ်ရေးတမော အိပ်ချင်နေမယ် ဆိုရင် အခု အဲ့လိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။၁။ သင့်လစ်ဟင်းသွားတဲ့ အလုပ်တွေကို တချိန်ထဲမှာ လုပ်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။ပိတ်ရက်တွေ ပြီးလို့ ရုံးစဖွင့်တဲ့နေမှာ ရာချီတဲ့ အလုပ်တွေကို သင့်ကို စောင့်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။သို့ပေမယ့် အဲ့မပြီးသေးတဲ့အလုပ်တွေကို တစ်နေ့တည်းနဲ့ အပြီးသတ်လုပ်ဖို့ မမျှော်လင့်ပါနဲ့။အဲ့လိုအပြီးသတ် လုပ်ချင်တဲ့အခါမှာ အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်လာမယ့် Pressure တွေက သင့်အလုပ်ပြီးဖို့ ကြန့်ကြာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။သင်လုပ်ရမယ့် အလုပ်ထဲက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကို ဦးစားပေးပြီး အရင်လုပ်ပါ။ပြီးမှ ကျန်တဲ့ အလုပ်အသေးတွေကို တစ်ခုချင်း ဖြိုပေါ့။၂။ သင့်ရဲ့ အလုပ်ဇယားအတိုင်းသွားပါ။ဥပမာ - သင့်က ရုံးရောက်ရောက်ချင်း ဖုန်းခေါ်တာမျိုး လုပ်လေ့ရှိတယ် သို့မဟုတ် email စစ်တာမျိုးလုပ်လေ့ရှိတယ်ဆိုရင် အဲ့ဇယားအတိုင်းပဲ လုပ်တာပိုကောင်းပါတယ်။ပြီးတော့ သင့် ကော်ဖီ break ယူတာကို မယူပဲ အလုပ်တွေကို ကြိုးစားလုပ်နေတာ နေ့လည်စာတောင်မစားပဲ သင့်အလုပ်ကိုပဲ အာရုံစိုက်နေတာမျိုးဆိုရင် သင့်ရဲ့ Productivity ကို လျှော့ကျစေနိုင်တဲ့အတွက် ပုံမှန်အတိုင်းပဲ လုပ်သင့်ပါတယ်။၃။ သင့် Email inbox ကို ရှင်းလင်းပါ။သင့် email ...\nHow To Balance Family-At-Home and Work-From-Home\n-[Khai Deih NeamDigital Marketing ExecutiveWork life balance ဆိုတာက လုပ်ငန်းခွင်က လူတိုင်းအတွက် ခက်ခဲတဲ့အရာဖြစ်ပါတယ်။Work ကော Life ကော အရေးကြီးပြီး နှစ်ခုလုံးက ကျွန်တော်တို့အတွက် အချိန်ကုန်တဲ့အရာ ဖြစ်ပါတယ်။တကယ်လို့ သင်က ရုံးမှာ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ work တစ်ခုတည်းကိုပဲ အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။သို့ပေမယ့် အိမ်မှာ လုပ်မယ်ဆိုရင်တော့ အိမ်မှာ မိသားစုရှိတဲ့အတွက် အလုပ်တစ်ခုတည်း အာရုံနှစ်ထားဖို့က မလွယ်ကူပါဘူး။အဲ့တာကြောင့် အဲ့အခက်အခဲတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ သင့်အနေနဲ့ လိုက်နာရမယ့်အချက်တွေက ရှိနေပါတယ်။၁။ အခြေခံစည်းကမ်းချက်လေးတွေကို ချမှတ်ပြီးလိုက်နာပါအခုတလော COVID - 19 ကြောင့် အလုပ်တွေကို work from home လုပ်ကြရပါတယ်။အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ တစ်ကိုယ်တည်းနေတဲ့ သူတွေအတွက် အဆင်ပြေပေမယ့် မိသားစုနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေအတွက် ကတော့ အနှောင့်အယှက်တွေနဲ့ အလုပ်တွေ ရှေ့မရောက်ပဲ ပြီးသင့်သလောက်မပြီး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။...\nUseful Digital Toolkits For Remote\nKhai Deih NeamDigital Marketing ExecutiveCorona Virus ကြောင့် ဝန်ထမ်းအများစုက work from home လုပ်ကြရပါတယ်။လုပ်ငန်းရှင်အများစုကလည်း သူတို့ရဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို work from home လုပ်ခိုင်းရတဲ့အတွက် အလုပ်မပြီးမှာ ပြီးတော့ အလုပ်တွေ နှောင့်နှေးမှာကို စိုးရိမ်ကြပါတယ်။အဲ့လို စိုးရိမ်မှုတွေ မဖြစ်ရအောင် အလုပ်တွင်ကျယ်စေမယ့် tool kit တွေကို အသုံးပြုဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။အဲ့ tool kit တွေကတော့ ...


အမုန်းတွေ ကျေပေးပါ။ - For her Myanmar\nအဖေသိပ်ကြိုက်သော စာအုပ်တွေကို ဘယ်မှာများ သိမ်းထားကြပါလိမ့်။\nညနေခင်းသည် လိမ္မော်နီရောင် သန်းနေသည်။ အိမ်ယာဝင်းထဲတွင် ပျော်မြူးဆော့ကစားနေသော ကလေးတစ်အုပ်သည် သူ့ကို သတိထားမိဟန်ပင် မပြ။ မရောက်တာ နှစ်ပေါက်နေပြီဖြစ်သော ဝန်ထမ်းအိမ်ယာဝင်းလေးထဲသို့ သူ ဝေ့ဝဲကြည့်လိုက်မိသည်။ သူငယ်စဉ်က အဖေနှင့်စိတ်ဆိုးတိုင်း ထွက်ထိုင်နေကျ ပိတောက်ပင်အောက်က သစ်သားခုံဝိုင်းလေး ရှိမနေတော့။ ဝင်း၏ ဝင်ဝင်ချင်း ဘယ်ဘက်လမ်းချိုးကလေးသို့ ချိုးကွေ့ဝင်လိုက်သည်။ တန်းစီ၍ ဆင့်ထပ်ကာ ဆောက်လုပ်ထားသော ဝန်ထမ်းတန်းလျားလေးမှ တတိယမြောက် လှေကားကျဉ်းလေးကို သူစတင်တက်လှမ်းလိုက်သည်။\nမီးခိုးရောင် သစ်သားတံခါးရှေ့တွင် သူအချိန်အတော်ကြာရပ်နေမိသည်။ ပြီးမှ လက်ထဲက ဖြည့်စွက်စာများ ထည့်ထားသောခြင်းကလေးကို ခပ်တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ရင်း တံခါးကို ခေါက်လိုက်သည်။ “ကျွီ” ခနဲပွင့်လာသော တံခါးနောက်တွင် မြင်လိုက်ရသော မျက်ဝန်းတစ်စုံက ရုတ်ချည်းပြောင်းလဲသွားသည်။\nကျောခိုင်းဝင်သွားသူ ဒေါ်ခင်ထား၏ လေသံက ကိုမင်းလတ်အပေါ် မနှစ်မြို့မှု အပြည့်ပင်။\n“မင်းအဖေဆီ လာတာမလား အခန်းထဲမှာ ဝင်သွားလိုက်ပါကွယ်”\nသူခေါင်းအသာညိတ်၍သာ အဖေအိပ်နေကျ အတွင်းခန်းလေးသို့ လှမ်းဝင်ခဲ့သည်။ အခန်းဝသို့ခြေချလိုက်သည်နှင့် သူ့ နှာခေါင်းထဲ တိုးဝင်လာသည်က အဖေ့ရဲ့ ကိုယ်သင်းရနံ့လေး။ လွန်ခဲ့သော နှစ် ၃၀ ကျော်က အဖေ့ရင်ခွင်ထဲ တိုးဝင်ဆော့ကစားတိုင်း ရခဲ့သည့် ထိုရနံ့လေးကို သူမမေ့သေးပေ။ အခန်းထဲ ဖွဖွလျှောက်ဝင်ရင်း အခန်းပတ်လည်ကို လှည့်ပတ်ကြည့်မိသည်။ နံရံ ကပ် ဘီရိုနှစ်ခုစလုံး စာအုပ်တစ်အုပ်မှ မရှိဘဲ ပြောင်ရှင်းလျက်ရှိသည်။ အဖေသိပ်ကြိုက်သော စာအုပ်တွေကို ဘယ်မှာများ သိမ်းထားကြပါလိမ့်။\nသူအဖေ့နားကို တိုးကပ်သွားကာ ကြည့်လိုက်မိသည်။ ခုတင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေသော အဖေသည် အသားအရေ ပြည့်တင်းခြင်းမရှိတော့ဘဲ လက်ကလေး၊ ခြေကလေးတွေ အရိုးပေါ်အရေထပ်၍ ပိန်လှီကာနေသည်။ နဂိုက ဖြူဖွေးလှသော အဖေ့အသားအရောင်က အခုဆို ညိုညစ်လို့။ မျက်တွင်းတွေလည်း ချိုင့်ခွက်ကာ နှုတ်ခမ်းက အနည်းငယ် ရွဲ့နေသည်။ နိမ့်ချည်မြင့်ချည်ဖြစ်နေသော အဖေ့ရင်ဘတ် မောက်မောက်ကလေးက အသက်ကို ကြိုးစားရှူနေရကြောင်း ဖော်ပြနေသည်။\nစေ့ကပ်စွာ ပိတ်ထားသော မျက်လုံးများကို အားယူဖွင့်လိုက်တဲ့ အဖေ့ကိုကြည့်ရင်း သူ့ရင်ထဲမှာ အလိုလိုဝမ်းနည်းလာသည်။ အဖေက သူ့ကိုမြင်တော့ မျက်လုံးထဲမှာ အရည်ကြည်လေးများ လဲ့လာသည်အထိပြုံးပြသည်။\nRelated Article >>> အဖေ့အတွက် (အပါးအတွက်) စာတစ်စောင်\nအဖေက သူ့ရဲ့ အရိုးပြိုင်းပြိုင်းထနေတဲ့လက်ကလေးကို ကမ်းပေးတော့ သူတယုတယ ဆုပ်ကိုင်မိသည်။ ငယ်စဉ်က သူ့ရဲ့လက်ကို အဖေဆုပ်ကိုင်လိုက်တိုင်း အဖေ့ကိုယ်တွင်းမှအားတွေ သူ့ဆီ စီးဝင်လာသလို ခံစားခဲ့ရသည်။ အခုရော သူ့ဆီက အားအင်တွေ အဖေ့ဆီစီးမြောသွားမလား သူမတွေးတတ်။\nအဖေက ခေါင်းလေးညိတ်ပြရင်း သူ့နောက်ဘက်ကို အကဲခတ်ကြည့်သည်။ သူက သက်ပြင်းကို ခပ်သာသာလေးချကာ\n“ဆွေနဲ့ သမီးတွေ မပါဘူး အဖေ… ကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်းလာတာ”\nအဖေ့မျက်လုံးလေးများ ကြည်လင်နေရာမှ ရုတ်ချည်းအုံ့မှိုင်းသွားသည်။ အရင်တုန်းက အဖြစ်အပျက်ကို အဖေလည်း မေ့လောက်မှာမဟုတ်။ လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်က သီတင်းကျွတ်တွင် အဖေ့ကိုကန်တော့ရန် ဆွေနှင့်သမီးကြီးကိုခေါ်ပြီး သူ လာဖူးသည်။ “အလကား အမွေလိုချင်လို့လာကန်တော့တာ” ဆိုသော ဒေါ်ခင်ထား၏ စကားကို မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်ကာ ချက်ချင်း ထပြန်တော့ အဖေ့မျက်နှာမကောင်းပါ။\n“သမီးကြီးက ၈ တန်းရောက်နေပြီ အငယ်လေးက ၄ တန်းလေ…. ညနေပိုင်း နှစ်ယောက်လုံးကျူရှင်ရှိလို့ ခေါ်မလာတာ နောက်တစ်ခေါက်ပါအောင် ခေါ်ခဲ့မယ် အဖေ”\nအဖေ့အသံက မပီမသမို့ သူသေချာ နားစိုက်ထောင်ရသည်။\n“နှစ်ယောက်လုံး စာလိုက်နိုင်ပါတယ်။ ပြင်ပဗဟုသုတစာတွေလည်း ဖတ်တယ်။ ဒါနဲ့ အဖေ့ဘီရိုထဲက စာအုပ်တွေရော”\n“ပိုးစားခြကိုက်နဲ့မို့ လှူလိုက်ပြီ ကိုလတ်ရေ… မင်းအဖေလည်း ဒီစာအုပ်တွေကို ဘာတွေတပ်မက် စွဲလမ်းနေလဲမသိ… တစ်နေ့ တစ်နေ့ သားသမီးကိစ္စ မြေးကိစ္စ မင်းအဖေကိစ္စတွေနဲ့ ပိုးစားခြကိုက်စာအုပ်တွေကို ဂရုမစိုက်အားလို့ လှူလိုက်ပြီ”\nသူ့အတွက် ဖျော်လာသော ကော်ဖီခွက်ကို စားပွဲပေါ်တင်ရင်း ဒေါ်ခင်ထားက ခနဲ့ပြောလေးပြောကာ ထွက်သွားသည်။ ဒေါ်ခင်ထား၏ ခနဲ့သံက သူ့အတွက်တော့ သိပ်မဆန်းလှပါ။ သူ ၁၀ နှစ်သားမှာ အမေဆုံးသွားပြီး အဖေက ဒေါ်ခင်ထားနှင့် နောက်အိမ်ထောင်ပြုလိုက်တာမို့ ဒေါ်ခင်ထားက သူ့အမေဖြစ်လာခဲ့သည်။ အစကတော့ ချစ်ခင်နှစ်လိုသည့်ဟန် ပြခဲ့ပေမဲ့ နောက်ပိုင်းတွင် သူ့ကိုနှိပ်စက်လာသည်။ အကြောင်းမရှိ အကြောင်းရှာ ရိုက်နှက်လာသည်။ ဒါတွေကို အဖေက သိလျက်နဲ့တောင် ဘာမှမပြောဘဲ နှုတ်ဆိတ်နေခဲ့လို့ သူအဖေ့အပေါ် နာကျည်းခဲ့သည်။ “အဖေ ဒီမိန်းမနဲ့ မကွာရင် ကျွန်တော် အိမ်ပေါ်က ဆင်းမယ်” လို့ ခပ်ရိုင်းရိုင်း နှုတ်လန်ထိုးတုန်းကလည်း အဖေက သူ့ကို ခပ်အေးအေးသာ ကြည့်နေခဲ့သည်။\nသားတစ်ယောက်ကို မစွန့်လွှတ်နိုင်သောစိတ်နှင့် ဒေါ်ခင်ထားနှင့် ရသော သမီး ခင်မေကို အရိပ်အမိုးအောက်က လွတ်ထွက်မသွားစေချင်သောစိတ် လွန်ဆွဲနေရသော ဖခင်တစ်ယောက်၏ မေတ္တာကို သူကိုယ်တိုင်ဖခင်ဖြစ်ပြီး တော်တော်ကြာမှ သိရှိခံစားခဲ့ရသည်။\n“အဖေ စာအုပ်တွေဖတ်ချင်ရင် ကျွန်တော်ဝယ်လာပေးမယ်လေ…ဘာသာပြန်စာအုပ်တွေ အသစ်ထွက်တယ် ကြိုက်မယ်မလား”\nအဖေက ပြုံးကာ ခေါင်းညိတ်စဉ် ဒေါ်ခင်ထား၏ အသံက စူးခနဲ ဝင်လာသည်။\n“အမလေး ကိုလတ်ရယ် ငွေကုန်ခံမနေပါနဲ့ မင်းအဖေက ထိုင်တောင်မထိုင်နိုင်ဘဲနဲ့ စာဖတ်ဖို့ဆိုဝေးသေး”\nအဖေက ဒေါ်ခင်ထားအသံကို မကြားချင်ဟန်ဖြင့် မျက်လုံးအသာမှိတ်ကာ ငြိမ်နေတော့သည်။ သူအဖေ့လက်ကို တင်းတင်းလေး ဖျစ်ညှစ်လိုက်ပြီး အဖေ့ကိုနှုတ်ဆက်ကာ ပြန်ခဲ့တော့သည်။\n“ဖေဖေ ဖေဖေ ဒီမှာ ဘိုးဘိုးကြီးနာမည်ပါလာတယ်”\nအလုပ်မသွားခင် ဘုရားကန်တော့နေသော သူ့ဆီသို့ သမီးငယ်လေးက ကြေးမုံသတင်းစာနှင့်အတူ အပြေးရောက်လာသည်။ နောက်ဆုံးနားက နာရေးသတင်းမှာ သူအဖေ့နာမည်ကို တွေ့လိုက်ရသည်။ “ဒေါ်ခင်ထား၏ခင်ပွန်း၊ မခင်မေ၏ ဖခင်” တဲ့။ အဖေ့ရဲ့ နောက်ဆုံးခရီးမှာတောင် သူက သားတစ်ယောက်နေရာတွင်ရှိမနေခဲ့ပါလေ။\nအိမ်တံခါးဝမှ လှမ်းခေါ်သံကြောင့် သူထွက်ကြည့်လိုက်တော့ ခင်မေဖြစ်နေသည်။ သူ့ဆီအညိုရောင် စာအိတ်ရှည်ရှည်လေး ထိုးပေးရင်း “ဖေဖေက ကိုလတ်ကို သိပ်ချစ်ခဲ့ပါတယ်… ကိုလတ် ဖေဖေ့ကို မနာကျည်းပါနဲ့တော့နော်” ဟုပြောကာ လှည့်ထွက်သွားတော့သည်။\nအဖေ သားကိုသိပ်ချစ်ပါတယ်။ သားက အဖေ့ရဲ့ ထာဝရ သားတစ်ယောက်ပါ။ အဖေ့အပေါ် သားရဲ့ အမုန်းတွေ ကျေပေးပါ။\nအဖေ့ စာကလေးက သိပ်တိုပါသည်။ ထိုစာလေးကို ဖတ်ရင်း သူမျက်ရည်များ ဒလဟောကျလာတော့သည်။ စာရွက်နောက်တွင် ခေါက်လျက်ပါလာသော အဖေပိုင်သည့် အိမ်နှင့်ခြံကို သူ့ထံလွှဲသည့်စာချုပ်လေးက သူ့ကိုလှောင်ပြောင်နေသလို။ စားပွဲပေါ်တွင် အထပ်လိုက်ရှိနေသာ ဘာသာပြန်စာအုပ်အချို့က သူ့ကို လှောင်ပြောင်နေသလို။\nငယ်စဉ်ကတည်းက သူအဖေ့အပေါ်အထင်လွဲခဲ့သည်။ အရွဲ့တိုက်ခဲ့သည်။ ရိုင်းစိုင်းစွာ နှုတ်လန်ထိုးခဲ့ဖူးသည်။ အသက်ကြီးလာတော့ မခံချင်စိတ်ကလေးကို အကြောင်းပြုကာ အဖေနှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ကာနေခဲ့ဖူးသည်။ အထင်လွဲကာ နှစ်ပေါင်းများစွာ အိမ်ပြန်မလာသော သားမိုက်အပေါ် မပျက်ပြယ်သော အဖေ့မေတ္တာကို သူခံစားမိလိုက် သည်။ သူမျက်နှာကို လက်ဝါးနှစ်ဖက်ဖြင့်အုပ်ကာ ရှိုက်ကြီးတငင် ငိုကြွေးရင်းက “အဖေ ဖြစ်လေရာဘဝတိုင်းမှာ ကိုယ့်မေတ္တာကို အထင်လွဲစော်ကားခံရခြင်းမှ ကင်းဝေးပါစေ” ဟုသာ…\nဆွေး (နှလုံးသား၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာမှ)\nအဖသေိပျကွိုကျသော စာအုပျတှကေို ဘယျမှာမြား သိမျးထားကွပါလိမျ့။\nညနခေငျးသညျ လိမ်မျောနီရောငျ သနျးနသေညျ။ အိမျယာဝငျးထဲတှငျ ပြျောမွူးဆော့ကစားနသေော ကလေးတဈအုပျသညျ သူ့ကို သတိထားမိဟနျပငျ မပွ။ မရောကျတာ နှဈပေါကျနပွေီဖွဈသော ဝနျထမျးအိမျယာဝငျးလေးထဲသို့ သူ ဝဝေဲ့ကွညျ့လိုကျမိသညျ။ သူငယျစဉျက အဖနှေငျ့စိတျဆိုးတိုငျး ထှကျထိုငျနကြေ ပိတောကျပငျအောကျက သဈသားခုံဝိုငျးလေး ရှိမနတေော့။ ဝငျး၏ ဝငျဝငျခငျြး ဘယျဘကျလမျးခြိုးကလေးသို့ ခြိုးကှဝေ့ငျလိုကျသညျ။ တနျးစီ၍ ဆငျ့ထပျကာ ဆောကျလုပျထားသော ဝနျထမျးတနျးလြားလေးမှ တတိယမွောကျ လှကေားကဉျြးလေးကို သူစတငျတကျလှမျးလိုကျသညျ။\nမီးခိုးရောငျ သဈသားတံခါးရှတှေ့ငျ သူအခြိနျအတျောကွာရပျနမေိသညျ။ ပွီးမှ လကျထဲက ဖွညျ့စှကျစာမြား ထညျ့ထားသောခွငျးကလေးကို ခပျတငျးတငျးဆုပျကိုငျရငျး တံခါးကို ခေါကျလိုကျသညျ။ “ကြှီ” ခနဲပှငျ့လာသော တံခါးနောကျတှငျ မွငျလိုကျရသော မကျြဝနျးတဈစုံက ရုတျခညျြးပွောငျးလဲသှားသညျ။\nကြောခိုငျးဝငျသှားသူ ဒျေါခငျထား၏ လသေံက ကိုမငျးလတျအပျေါ မနှဈမွို့မှု အပွညျ့ပငျ။\n“မငျးအဖဆေီ လာတာမလား အခနျးထဲမှာ ဝငျသှားလိုကျပါကှယျ”\nသူခေါငျးအသာညိတျ၍သာ အဖအေိပျနကြေ အတှငျးခနျးလေးသို့ လှမျးဝငျခဲ့သညျ။ အခနျးဝသို့ခွခေလြိုကျသညျနှငျ့ သူ့ နှာခေါငျးထဲ တိုးဝငျလာသညျက အဖရေဲ့ ကိုယျသငျးရနံ့လေး။ လှနျခဲ့သော နှဈ ၃၀ ကြျောက အဖရေ့ငျခှငျထဲ တိုးဝငျဆော့ကစားတိုငျး ရခဲ့သညျ့ ထိုရနံ့လေးကို သူမမသေ့ေးပေ။ အခနျးထဲ ဖှဖှလြှောကျဝငျရငျး အခနျးပတျလညျကို လှညျ့ပတျကွညျ့မိသညျ။ နံရံ ကပျ ဘီရိုနှဈခုစလုံး စာအုပျတဈအုပျမှ မရှိဘဲ ပွောငျရှငျးလကျြရှိသညျ။ အဖသေိပျကွိုကျသော စာအုပျတှကေို ဘယျမှာမြား သိမျးထားကွပါလိမျ့။\nသူအဖနေ့ားကို တိုးကပျသှားကာ ကွညျ့လိုကျမိသညျ။ ခုတငျပျေါတှငျ လှဲလြောငျးနသေော အဖသေညျ အသားအရေ ပွညျ့တငျးခွငျးမရှိတော့ဘဲ လကျကလေး၊ ခွကေလေးတှေ အရိုးပျေါအရထေပျ၍ ပိနျလှီကာနသေညျ။ နဂိုက ဖွူဖှေးလှသော အဖအေ့သားအရောငျက အခုဆို ညိုညဈလို့။ မကျြတှငျးတှလေညျး ခြိုငျ့ခှကျကာ နှုတျခမျးက အနညျးငယျ ရှဲ့နသေညျ။ နိမျ့ခညျြမွငျ့ခညျြဖွဈနသေော အဖရေ့ငျဘတျ မောကျမောကျကလေးက အသကျကို ကွိုးစားရှူနရေကွောငျး ဖျောပွနသေညျ။\nစကေ့ပျစှာ ပိတျထားသော မကျြလုံးမြားကို အားယူဖှငျ့လိုကျတဲ့ အဖကေို့ကွညျ့ရငျး သူ့ရငျထဲမှာ အလိုလိုဝမျးနညျးလာသညျ။ အဖကေ သူ့ကိုမွငျတော့ မကျြလုံးထဲမှာ အရညျကွညျလေးမြား လဲ့လာသညျအထိပွုံးပွသညျ။\nRelated Article >>> အဖအေ့တှကျ (အပါးအတှကျ) စာတဈစောငျ\nအဖကေ သူ့ရဲ့ အရိုးပွိုငျးပွိုငျးထနတေဲ့လကျကလေးကို ကမျးပေးတော့ သူတယုတယ ဆုပျကိုငျမိသညျ။ ငယျစဉျက သူ့ရဲ့လကျကို အဖဆေုပျကိုငျလိုကျတိုငျး အဖကေို့ယျတှငျးမှအားတှေ သူ့ဆီ စီးဝငျလာသလို ခံစားခဲ့ရသညျ။ အခုရော သူ့ဆီက အားအငျတှေ အဖဆေီ့စီးမွောသှားမလား သူမတှေးတတျ။\nအဖကေ ခေါငျးလေးညိတျပွရငျး သူ့နောကျဘကျကို အကဲခတျကွညျ့သညျ။ သူက သကျပွငျးကို ခပျသာသာလေးခကြာ\n“ဆှနေဲ့ သမီးတှေ မပါဘူး အဖေ… ကြှနျတျောတဈယောကျတညျးလာတာ”\nအဖမေ့ကျြလုံးလေးမြား ကွညျလငျနရောမှ ရုတျခညျြးအုံ့မှိုငျးသှားသညျ။ အရငျတုနျးက အဖွဈအပကျြကို အဖလေညျး မလေ့ောကျမှာမဟုတျ။ လှနျခဲ့သော ၁၀ နှဈက သီတငျးကြှတျတှငျ အဖကေို့ကနျတော့ရနျ ဆှနှေငျ့သမီးကွီးကိုချေါပွီး သူ လာဖူးသညျ။ “အလကား အမှလေိုခငျြလို့လာကနျတော့တာ” ဆိုသော ဒျေါခငျထား၏ စကားကို မခံမရပျနိုငျဖွဈကာ ခကျြခငျြး ထပွနျတော့ အဖမေ့ကျြနှာမကောငျးပါ။\n“သမီးကွီးက ၈ တနျးရောကျနပွေီ အငယျလေးက ၄ တနျးလေ…. ညနပေိုငျး နှဈယောကျလုံးကြူရှငျရှိလို့ ချေါမလာတာ နောကျတဈခေါကျပါအောငျ ချေါခဲ့မယျ အဖေ”\nအဖအေ့သံက မပီမသမို့ သူသခြော နားစိုကျထောငျရသညျ။\n“နှဈယောကျလုံး စာလိုကျနိုငျပါတယျ။ ပွငျပဗဟုသုတစာတှလေညျး ဖတျတယျ။ ဒါနဲ့ အဖဘေီ့ရိုထဲက စာအုပျတှရေော”\n“ပိုးစားခွကိုကျနဲ့မို့ လှူလိုကျပွီ ကိုလတျရေ… မငျးအဖလေညျး ဒီစာအုပျတှကေို ဘာတှတေပျမကျ စှဲလမျးနလေဲမသိ… တဈနေ့ တဈနေ့ သားသမီးကိစ်စ မွေးကိစ်စ မငျးအဖကေိစ်စတှနေဲ့ ပိုးစားခွကိုကျစာအုပျတှကေို ဂရုမစိုကျအားလို့ လှူလိုကျပွီ”\nသူ့အတှကျ ဖြျောလာသော ကျောဖီခှကျကို စားပှဲပျေါတငျရငျး ဒျေါခငျထားက ခနဲ့ပွောလေးပွောကာ ထှကျသှားသညျ။ ဒျေါခငျထား၏ ခနဲ့သံက သူ့အတှကျတော့ သိပျမဆနျးလှပါ။ သူ ၁၀ နှဈသားမှာ အမဆေုံးသှားပွီး အဖကေ ဒျေါခငျထားနှငျ့ နောကျအိမျထောငျပွုလိုကျတာမို့ ဒျေါခငျထားက သူ့အမဖွေဈလာခဲ့သညျ။ အစကတော့ ခဈြခငျနှဈလိုသညျ့ဟနျ ပွခဲ့ပမေဲ့ နောကျပိုငျးတှငျ သူ့ကိုနှိပျစကျလာသညျ။ အကွောငျးမရှိ အကွောငျးရှာ ရိုကျနှကျလာသညျ။ ဒါတှကေို အဖကေ သိလကျြနဲ့တောငျ ဘာမှမပွောဘဲ နှုတျဆိတျနခေဲ့လို့ သူအဖအေ့ပျေါ နာကညျြးခဲ့သညျ။ “အဖေ ဒီမိနျးမနဲ့ မကှာရငျ ကြှနျတျော အိမျပျေါက ဆငျးမယျ” လို့ ခပျရိုငျးရိုငျး နှုတျလနျထိုးတုနျးကလညျး အဖကေ သူ့ကို ခပျအေးအေးသာ ကွညျ့နခေဲ့သညျ။\nသားတဈယောကျကို မစှနျ့လှတျနိုငျသောစိတျနှငျ့ ဒျေါခငျထားနှငျ့ ရသော သမီး ခငျမကေို အရိပျအမိုးအောကျက လှတျထှကျမသှားစခေငျြသောစိတျ လှနျဆှဲနရေသော ဖခငျတဈယောကျ၏ မတ်ေတာကို သူကိုယျတိုငျဖခငျဖွဈပွီး တျောတျောကွာမှ သိရှိခံစားခဲ့ရသညျ။\n“အဖေ စာအုပျတှဖေတျခငျြရငျ ကြှနျတျောဝယျလာပေးမယျလေ…ဘာသာပွနျစာအုပျတှေ အသဈထှကျတယျ ကွိုကျမယျမလား”\nအဖကေ ပွုံးကာ ခေါငျးညိတျစဉျ ဒျေါခငျထား၏ အသံက စူးခနဲ ဝငျလာသညျ။\n“အမလေး ကိုလတျရယျ ငှကေုနျခံမနပေါနဲ့ မငျးအဖကေ ထိုငျတောငျမထိုငျနိုငျဘဲနဲ့ စာဖတျဖို့ဆိုဝေးသေး”\nအဖကေ ဒျေါခငျထားအသံကို မကွားခငျြဟနျဖွငျ့ မကျြလုံးအသာမှိတျကာ ငွိမျနတေော့သညျ။ သူအဖလေ့ကျကို တငျးတငျးလေး ဖဈြညှဈလိုကျပွီး အဖကေို့နှုတျဆကျကာ ပွနျခဲ့တော့သညျ။\nRelated Article >>> အဖတေဈခု သမီးတဈခုပဲရှိသူသာ သိနိုငျမယျ့ အခကျြမြား\n“ဖဖေေ ဖဖေေ ဒီမှာ ဘိုးဘိုးကွီးနာမညျပါလာတယျ”\nအလုပျမသှားခငျ ဘုရားကနျတော့နသေော သူ့ဆီသို့ သမီးငယျလေးက ကွေးမုံသတငျးစာနှငျ့အတူ အပွေးရောကျလာသညျ။ နောကျဆုံးနားက နာရေးသတငျးမှာ သူအဖနေ့ာမညျကို တှလေို့ကျရသညျ။ “ဒျေါခငျထား၏ခငျပှနျး၊ မခငျမေ၏ ဖခငျ” တဲ့။ အဖရေဲ့ နောကျဆုံးခရီးမှာတောငျ သူက သားတဈယောကျနရောတှငျရှိမနခေဲ့ပါလေ။\nအိမျတံခါးဝမှ လှမျးချေါသံကွောငျ့ သူထှကျကွညျ့လိုကျတော့ ခငျမဖွေဈနသေညျ။ သူ့ဆီအညိုရောငျ စာအိတျရှညျရှညျလေး ထိုးပေးရငျး “ဖဖေကေ ကိုလတျကို သိပျခဈြခဲ့ပါတယျ… ကိုလတျ ဖဖေကေို့ မနာကညျြးပါနဲ့တော့နျော” ဟုပွောကာ လှညျ့ထှကျသှားတော့သညျ။\nအဖေ သားကိုသိပျခဈြပါတယျ။ သားက အဖရေဲ့ ထာဝရ သားတဈယောကျပါ။ အဖအေ့ပျေါ သားရဲ့ အမုနျးတှေ ကပြေေးပါ။\nအဖေ့ စာကလေးက သိပျတိုပါသညျ။ ထိုစာလေးကို ဖတျရငျး သူမကျြရညျမြား ဒလဟောကလြာတော့သညျ။ စာရှကျနောကျတှငျ ခေါကျလကျြပါလာသော အဖပေိုငျသညျ့ အိမျနှငျ့ခွံကို သူ့ထံလှဲသညျ့စာခြုပျလေးက သူ့ကိုလှောငျပွောငျနသေလို။ စားပှဲပျေါတှငျ အထပျလိုကျရှိနသော ဘာသာပွနျစာအုပျအခြို့က သူ့ကို လှောငျပွောငျနသေလို။\nငယျစဉျကတညျးက သူအဖအေ့ပျေါအထငျလှဲခဲ့သညျ။ အရှဲ့တိုကျခဲ့သညျ။ ရိုငျးစိုငျးစှာ နှုတျလနျထိုးခဲ့ဖူးသညျ။ အသကျကွီးလာတော့ မခံခငျြစိတျကလေးကို အကွောငျးပွုကာ အဖနှေငျ့ နှဈပေါငျးမြားစှာ အဆကျအသှယျဖွတျကာနခေဲ့ဖူးသညျ။ အထငျလှဲကာ နှဈပေါငျးမြားစှာ အိမျပွနျမလာသော သားမိုကျအပျေါ မပကျြပွယျသော အဖမေ့တ်ေတာကို သူခံစားမိလိုကျ သညျ။ သူမကျြနှာကို လကျဝါးနှဈဖကျဖွငျ့အုပျကာ ရှိုကျကွီးတငငျ ငိုကွှေးရငျးက “အဖေ ဖွဈလရောဘဝတိုငျးမှာ ကိုယျ့မတ်ေတာကို အထငျလှဲစျောကားခံရခွငျးမှ ကငျးဝေးပါစေ” ဟုသာ…\nဆှေး (နှလုံးသား၏ အနကျရှိုငျးဆုံးနရောမှ)\nTags: Dad, Father, fiction, love, Pain, Son, Sorry, Stepmother\nFor Her Myanmar November 20, 2018


စပိန်မှာ မြောက်ပိုင်းမီးတွေ ဘယ်တုန်းကရှိသလဲ၊ လျှို့ဝှက်ချက်များ | ကွန်ရက် မိုးလေဝသ\nဂျာမန် Portillo | 20/06/2022 10:00 | ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း\nမြောက်ဘက်အလင်းများသည် မြောက်ဘက်ကမ္ဘာခြမ်း၏ အပေါ်ပိုင်းတွင် အဓိကအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဖြစ်စဉ်များဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ နော်ဝေးလိုနေရာမျိုးတွေမှာဆိုရင် မြောက်ဘက်အလင်းရောင်ဟာ တစ်နှစ်ရဲ့အချို့အချိန်တွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စပိန်မှာ မြောက်ပိုင်းမီးတွေ ရှိခဲ့တယ်။ ပြည်တွင်းစစ်အတွင်း တစ်နိုင်ငံလုံးကို တုန်လှုပ်စေခဲ့ပါတယ်။ မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း၊ ၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။\nဒီဆောင်းပါးမှာ စပိန်မှာ မြောက်ပိုင်းမီးတွေရှိတုန်းကနဲ့ အဲဒီအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်အားလုံးကို ပြောပြပါမယ်။\n1 Aurora borealis က ဘယ်လိုပုံစံလဲ။\n2 စပိန်မှာ ဘယ်တုန်းက Aurora borealis ရှိသလဲ။\n3 ပြည်တွင်းစစ် မြောက်ပိုင်းအလင်း\n4 စပိန်မှာ မြောက်ပိုင်းမီးတွေရှိတုန်းက သက်သေတွေ\n5 ဥရောပရှိ အခြားနေရာများတွင် မြောက်ဘက်မီးများ\nAurora borealis က ဘယ်လိုပုံစံလဲ။\nမြောက်ပိုင်းအလင်းကိုမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတွင်မြင်နိုင်သောချောင်းအလင်းရောင်အဖြစ်ရှုမြင်နိုင်သည်။ ကောင်းကင်သည်အရောင်ဆိုး။ ၎င်းသည်လုံးဝမှော်ဆန်သောအရာတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မှော်အတတ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်နေအဖွဲ့အစည်း၏လှုပ်ရှားမှု၊ ကမ္ဘာမြေဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ထိုအချိန်ကလေထုအတွင်းရှိစရိုက်လက္ခဏာများနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်သည်။\nမြင်နိုင်သောကမ္ဘာ၏ ဧရိယာများသည် ကမ္ဘာ၏ဝင်ရိုးစွန်းများထက်တွင်ရှိသည်။ နေမှထွက်လာသော အက်တမ်အမှုန်အမွှားများကို ဗုံးကြဲခြင်းကြောင့် မြောက်ပိုင်းအလင်းများသည် နေရောင်ခြည်မှ ထွက်လာသော မုန်တိုင်းများဟု သိကြသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထွက်လာတဲ့ အမှုန်တွေဟာ ခရမ်းရောင်ကနေ အနီရောင်အထိ အရောင်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်ပအာကာသသို့ ရွေ့လျားလာသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာမြေကြီး၏ သံလိုက်စက်ကွင်းထဲသို့ ပြေးဝင်ကာ ပျံ့လွင့်သွားကြသည်။ ဒါဟာ ကမ္ဘာရဲ့ ဝင်ရိုးစွန်းတွေမှာသာ မြင်နိုင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။\n၎င်းတို့ထဲမှ အီလက်ထရွန်များ ပေါင်းစပ်နေရောင်ခြည်မှ ထုတ်လွှတ်သော ဓာတ်ရောင်ခြည်များသည် သံလိုက်ကို ထိတွေ့သောအခါတွင် ရောင်စဉ်တန်းများ ထုတ်လွှတ်သည်။ Magnetosphere တွင် ဓာတ်ငွေ့ မော်လီကျူးများ အများအပြား ရှိနေကြပြီး ၎င်းသည် အသက်ကို ကာကွယ်နိုင်သည့် ဤလေထုလွှာ၏ ကျေးဇူးကြောင့် ဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်သည် ကောင်းကင်တွင် ကျွန်ုပ်တို့မြင်နေရသော ဖြာထွက်မှုဖြစ်စေသော အက်တမ်များကို လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသည်။ မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတစ်ခုလုံးကို လွှမ်းသွားသည်အထိ ဖြာထွက်ဖြာထွက်သည်။\nနေရောင်ခြည် မုန်တိုင်းများကို လုံးလုံးနားမလည်သောကြောင့် မြောက်ပိုင်းအလင်းများ မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကို ကောင်းစွာမသိရပေ။ ၁၁ နှစ်တစ်ကြိမ် ကျင်းပမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသော်လည်း ခန့်မှန်းခြေ ကာလဖြစ်သည်။ Aurora borealis ကို မည်သည့်အချိန်တွင် မြင်နိုင်မည်ဟု အတိအကျ မသိရပေ။ ဝါးလုံးတွေကို ခရီးသွားတာက ဈေးကြီးပြီး အဲဒီအပေါ်က ရင်ခုန်တာကို မမြင်ရရင် ပိုတောင်ဆိုးလို့ သူတို့ကို တွေ့တဲ့အခါ ဒါက ကြီးမားတဲ့ အတားအဆီးတစ်ခုပါ။\nလွန်ခဲ့သော 25 နှစ်ကျော် 1938 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ 75 ရက်နေ့တွင် ဥရောပတစ်ခွင်မှ မြင်တွေ့နိုင်သော Aurora Borealis တစ်ခု ပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။ ပြည်တွင်းစစ်အလယ်တွင် စပိန်နိုင်ငံသည် အံ့အားသင့်မှု၊ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကြား အဖြစ်အပျက်များကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။\nအဆက်မပြတ်လေ မှုန်သော နေမှ လွင့်စင်ကာ ကမ္ဘာပတ်လမ်းကြောင်းကို လှည့်ပတ်ကာ နေအဖွဲ့အစည်း၏ အစွန်အဖျားအထိ ပျံ့နှံ့သွားသည်။. အဖြစ်အပျက်အတွင်း၊ ပြင်းထန်သောပေါက်ကွဲမှုများနှင့် ကော်နယ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် ပေါက်ကွဲသံများသည် နေပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ဤနေရောင်ခြည်မှသယ်ဆောင်လာသော ပစ္စည်းပမာဏကို များစွာတိုးစေသည်။ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကမ္ဘာဂြိုဟ်သို့ရောက်ရှိပြီး ကမ္ဘာမြေ၏ သံလိုက်စက်ကွင်းမျဉ်းများအတိုင်း ဝင်ရိုးစွန်းများမှတစ်ဆင့် လေထုအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်သည့် အားသွင်းအမှုန်များ (အီလက်ထရွန်နှင့် ပရိုတွန်များ) ဖြစ်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏လေထုအတွင်း ဖြတ်သန်းသွားလာသည့်အခါ နေမှအမှုန်အမွှားများသည် လေထုအတွင်းရှိ အက်တမ်များနှင့် မော်လီကျူးများနှင့် တိုက်မိကာ ၎င်းတို့၏စွမ်းအင်အချို့ကို ရူပဗေဒတွင် "စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အီလက်ထရွန်းနစ်အခြေအနေများ" ဟုသိကြသည့်အရာများသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ စနစ်အားလုံးသည် စွမ်းအင်အနိမ့်ဆုံးအခြေအနေသို့ ရောက်သွားတတ်သောကြောင့်၊ လေထုအတွင်းရှိ အက်တမ်များနှင့် မော်လီကျူးများသည် ရောင်စုံအလင်းထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ပိုလျှံသောစွမ်းအင်ကို ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ အောက်ဆီဂျင်သည် အစိမ်းရောင်၊ အဝါရောင်နှင့် အနီရောင်အလင်းတို့ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး နိုက်ထရိုဂျင်သည် အပြာရောင်အလင်းတန်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။\nဤအလင်းရောင်သည် ညကောင်းကင်ယံ၏ အလှဆုံး သဘာဝ အံ့ဖွယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် မြောက်ပိုင်းအလင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ဖွဲ့စည်းသည့် ယန္တရားကြောင့် Aurora များသည် ကမ္ဘာ၏ဝင်ရိုးစွန်းများအနီးရှိ ဒေသများတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး ပုံမှန်အားဖြင့်၊ လတ္တီတွဒ် ၆၅ မှ ၇၅ ဒီဂရီကြားတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဝိုင်းပုံစံ၊ Aurora ဒေသများဟုခေါ်သည်“ Greenland၊ Lapland၊ Alaska၊ Antarctica တို့သည် Aurora အဖြစ်များသောနေရာများဖြစ်သည်။ မြောက်ကမ္ဘာခြမ်းတွင် Aurora များကို "မြောက်ပိုင်း" နှင့် "တောင်ဘက်" ဟုခေါ်သည်။\nအထူးသဖြင့် ပြင်းထန်စွာ ပြင်းထန်စွာ ထွက်ထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှု ကာလကို နေမှ တွေ့ကြုံရသောအခါတွင် Auroral rings များသည် အီကွေတာနှင့် နီးကပ်သော လတ္တီတွဒ်များသို့ ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။ လတ္တီတွဒ် နည်းပါးသော Aurora များသည် ရှားပါးသော်လည်း ကောင်းစွာ မှတ်တမ်းတင်ထားသော ကိစ္စများစွာ ရှိပါသည်။ လှပသော Aurora ကို 1859 ခုနှစ် စက်တင်ဘာလတွင် Hawaii နှင့် Singapore မှ 1909 တွင်တွေ့မြင်ခဲ့ပါသည်။ မကြာသေးမီက၊ 20 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလ 2003 ရက်နေ့တွင် မြောက်အလင်းတန်းများကို ဥရောပနိုင်ငံအများအပြားတွင် မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ စပိန်နိုင်ငံတွင်လည်း Aurora သည် အလွန်ရှားပါးပြီး ရာစုနှစ်တိုင်းတွင် အနည်းငယ်သာ မြင်တွေ့နိုင်သည်။\n25 ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလ 1938 ရက်နေ့တွင် ပြည်တွင်းစစ်အတွင်း ကျွန်းဆွယ်တစ်လျှောက်တွင် မြောက်ပိုင်းအလင်းရောင်များကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ လေထုအောက်ပိုင်းရှိ ဟီလီယမ်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြောင့် အဓိကဖြစ်သော နီမြန်းသောအလင်းရောင်သည် 20 ရက်နေ့ ည 00:03 မှ 00:26 နာရီအတွင်း အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။\nစပိန်မှာ မြောက်ပိုင်းမီးတွေရှိတုန်းက သက်သေတွေ\nသက်သေတွေ အများကြီးရှိတယ်။ Paco Bellido သည် ၎င်း၏ဘလော့ဂ် « El beso de la Luna » တွင် ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ဖော်ပြပြီး José Luis Alcofar ၏ ဖော်ပြချက်ကို သူ၏ စာအုပ် « La aviation legionario en la Guerra Española » တွင် မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ Alcofar ၏ အဆိုအရ ပြင်းထန်သော ဗုံးကြဲတိုက်ခိုက်မှုအပြီး တစ်ရက်အကြာတွင် ဘာစီလိုနာတွင် အဆိုပါ ပုံမှန်မဟုတ်သော မီးလုံးများ၏ အသွင်အပြင်သည် တပ်ဖွဲ့များ၏ စိတ်ဓာတ်ကို များစွာထိခိုက်စေခဲ့သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ Juan José Amores Liza သည် Alicante တွင် စုဆောင်းထားသော သက်သေခံချက်များစွာကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ABC သတင်းစာက 26 ရက်နေ့ က မက်ဒရစ်မှာ မီးလောင်မှုလို့ ထင်ခဲ့တာလို့ ဆိုပါတယ်။ နေထွက်ချိန်ကို မြို့၏အနောက်မြောက်ဘက်တွင် မြင်နိုင်သောကြောင့် Pardo တောင်များ လောင်ကျွမ်းနေသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ သို့သော် မကြာမီမှာပင် ၎င်းသည် အမြင့်နှင့် အလင်း၏ ကြီးမားသော တိုးချဲ့မှုကြောင့် မိုးလေဝသဖြစ်စဉ်တစ်ခုဟု ခန့်မှန်းရသည်။\nထိုအချိန်က Ebro Observatory ၏ ဒါရိုက်တာ ဖခင် Luis Rhodes သည် 27 ရက်နေ့တွင် Herald သတင်းစာတွင် ရှင်းလင်းချက်တစ်စောင် ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး Aurora သည် "ကောင်းကင်ဆီသို့ ပွင့်လာသော အလင်းရောင်ကြီးမားသော ပန်ကာတစ်ခု... အစွမ်းထက် ရောင်ပြန်ဟပ်သည် ကောင်းကင်ဘုံကို အာရုံစိုက်နေသည်…”\nဥရောပရှိ အခြားနေရာများတွင် မြောက်ဘက်မီးများ\nဥရောပရှိ အခြားနေရာများစွာတွင်၊ ပဲရစ်မှ ဗီယင်နာ၊ စကော့တလန်မှ စစ္စလီအထိ၊ ရင်ခုန်သံပုံသဏ္ဍာန်သည် ပုံတိုပတ်စများစွာကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ နေရာတော်တော်များများမှာ မီးသတ်သမားတွေက မီးလောင်တယ်လို့ အကြောင်းကြားထားပါတယ်။ မီးလောင်နေတဲ့ သင်္ဘောလို့ ယူဆရတဲ့ ဘာမြူဒါမှာလည်း ဒီဖြစ်စဉ်ကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် နေရောင်ခြည် မုန်တိုင်းများသည် လှိုင်းတိုရေဒီယို ဆက်သွယ်မှုများကို ပိတ်ထားခဲ့သည်။\nအချို့သော ကက်သလစ် ဝန်ကြီးဌာနများ၊ 1938 ၏အရုဏ်ဦးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသမီး Fatima ၏ပရောဖက်ပြုချက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။. ဒုတိယ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတွင်၊ ၁၉၁၇ ခုနှစ် ဇူလိုင်လ ၁၃ ရက်နေ့တွင် အပျိုစင်ထံမှ လက်ခံရရှိခဲ့သည်ဟု ကလေးများက ပြောကြပြီး၊ “အမည်မသိသော အလင်းရောင်ဖြင့် လင်းထိန်နေသော ညတစ်ညကို သင်မြင်ရသောအခါတွင် သင်၏ ကြီးမြတ်သော နိမိတ်လက္ခဏာမှာ ရှိနေသောကြောင့် ဖြစ်ကြောင်း သိမှတ်ပါ။ စစ်ပွဲတွေ၊ အစာခေါင်းပါးမှုတွေကြောင့် ကမ္ဘာကြီးကို အပြစ်ပေးမယ့် ဘုရားသခင်ရဲ့ နာမတော်… ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်ကြေညာတဲ့ ဩရိုရာထဲမှာ လူတချို့က ကြီးကျယ်တဲ့ နိမိတ်လက္ခဏာကို တွေ့လိုက်ရတဲ့အတွက် ဒီနေရောင်ခြည်မုန်တိုင်းကို တစ်ခါတစ်ရံ “ဖာတီမမုန်တိုင်း” လို့ ခေါ်ပါတယ်။\nအယူသီးသောဘာသာတရား၏ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကို ကျော်လွန်ပြီး၊ ၁၉၃၈ ခုနှစ်၏ အရုဏ်ဦးသည် စပိန်ပြည်တွင်းစစ်၏ အထူးမှတ်တိုင်ဖြစ်သည်။. ကောင်းကင်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်၊ တစ်ချို့က စွဲလန်းသွားအောင်၊ အချို့က ကြောက်လန့်ကြပြီး ကောင်းကင်ကိုတောင် စစ်ရဲ့ရက်စက်မှုကြောင့် ဒေါသထွက်နေကြတယ်လို့ လူအများက ယုံကြည်ကြတဲ့ ခဏတာ အပိုင်းတစ်ခုပါ။\nဒီအချက်အလက်တွေနဲ့ စပိန်မှာ မြောက်ပိုင်းမီးတွေရှိတုန်းကအကြောင်း ပိုလေ့လာနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - ကွန်ယက်မိုးလေဝသ » မိုးလေဝသ » ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း » စပိန်မှာ ဘယ်တုန်းက Aurora borealis ရှိသလဲ။


ပို့ဆောင်ရေး၊ကားအငှားလုပ်ငန်း၊ကုန်ပစ္စည်းဖြန့်ချီ ရေး၊ ခရီးသွားလုပ်ငန်း တို့တွင် ရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာ အသုံးပြု နိုင်ပါသည်။ တည်နေရာကိုသာမက စက်တည်ရှိရာ အနီး တဝိုက် ပေ၃၀ပတ်လည် အတွင်းမှ အသံများကိုလည်း မိမိဖုန်းဖြင့် တိုက်ရိုက်နားထောင်နိုင်ပါသေးသည်။ မိမိ၏ ဇနီးမယား၊ သမီးသားတို့ ဘယ်သွားနေသည်၊ ဘယ်ရောက်နေသည်ကို အတိအကျသိရှိနိုင်ရန်၎င်း၊ မိမိ၏ အရေးကြီး တန်ဖိုးကြီးပစ္စည်းများ သယ်ယူပို့ဆောင်ရာတွင် ရောက်ရှိနေသည့်နေရာကို အချိန်နှင့်တပြေးညီသိရှိနိုင်ရန်၎င်း၊ မိမိကားတွင် ဘတ္ထရီဖြင့်ချိတ်ဆက်ထားပြီးကားသူခိုးကို ခြေရာခံလိုက်ရန်၎င်း နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် ဦးတည်ချက်အမျိုးမျိုးဖြင့် တွင်ကျယ်စွာသုံးနေကြပါသည်။ စတင်အသုံးပြုလျှင်............ ဘတ္ထရီကို အားအပြည့်သွင်းပါ။ အမိုးအကာလွတ်သောနေရာ (ကောင်းကင်နှင့် တည့်တည့်ရှိသောနေရာ) တွင် စက်ထဲ GSM ဖုန်းကဒ်ကို သေချာစွာထည့်ပြီးဘတ္ထရီကိုထည့်၊ ON/OFF ခလုတ်ကို ၃စက္ကန့်ခန့်နှိပ်လျှင် မီးနီလေး မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ် လင်းပါ မည်။ GPS နှင့် ဂြိုဟ်တု ချိတ်ဆက်မိသွားလျှင် စတင်၍ အသုံးပြု နိုင်ပါပြီ။ GPS ထဲတွင် ထည့်ထားသောGSMကဒ်နံပါတ်ကို မိမိဖုန်းဖြင့် CALL ခေါ်ဆိုလိုက်ပါက "ဖုန်းမအားသေးပါ" ဟု ကြားရသည်နှင့် ဖုန်းချလိုက်ပါ။ စက္ကန့်၃၀ခန့်အကြာ တွင် လောင်ဂျီကျု လတ္တီတွဒ်ပါသော link တစ်ခု၊ ကားသွားနှုန်း speed၊ အချိန်၊ နေ့စွဲ၊ IMEIကုဒ်တို့ ပါဝင်သော Message တစ်စောင်ပြန်ဝင်လာပါလိမ့်မည်။ မိမိဖုန်းကို အင်တာနက်လိုင်းဖွင့်၍ ၎င်းLinkနှိပ်လိုက် ပါက GPS၏တည်နေရာကို အတိအကျ ညွှန်ပြပေးပါ လိမ့်မည်။ GPS ထဲမှ ဖုန်းကဒ်ကို အင်တာနက်လိုင်း ဖွင့်ထားရန် မလိုပါ။ ထုထည်ကြီးမားသောအဆောက်အဦးအတွင်း ရောက်နေလျှင်၎င်း၊ GPSနှင့် ဂြိုဟ်တုအကြားတွင် မုန်တိုင်း/လေနီးကြမ်းတို့ ဖြစ်နေလျှင်၎င်း၊ ဘတ္ထရီအား နည်းနေလျှင်သော်၎င်း တည်နေရာပြမှု လွဲချော်နိုင် ပါသည်။ မက်ဆေ့ခ်ျဖြင့် စေခိုင်းရန် မှတ်သားစရာများ sms ဖြင့် စေခိုင်းအသုံးပြုတော့မည်ဆိုလျှင် #begin#123456# ဟု ပို့ပါ။ begin ok ဟု sms ပြန်ဝင်လာမည်။ 123456 သည် password အဖြစ် အသုံးပြုခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်း passwordကို မိမိလိုရာ နံပါတ် (ဥပမာ-987654) ပြောင်းလိုသော် #123456#123456#987654# ဟု ပို့ပါ။ password ok ဟု ပြန်လာမည်။ နောင်တွင် 987654 သာ password အဖြစ်သုံးရပါတော့မည်။ နောက်တကြိမ် password ပြန်ပြောင်းလျှင် #987654#987654#ပက်စ်ဝေါ့အသစ်# ဟု ပို့ရပါမည်။ password မမှတ်မိတော့ပါက #resume# ဟု ပို့လျှင် မူရင်း 123456သာ ဖြစ်သွား ပါလိမ့်မည်။ (အောက်တွင်ပို့သော sms အားလုံးတွင် password ကို 123456ဖြင့်သာ ပြပါမည်။) စက်ထဲမှ ဖုန်းနံပါတ်ကို အခြားသူများ မသုံးနိုင်အောင် admin ၅ဦးသာ ရွေးချယ်၍ ကန့်သတ်ထား နိုင်ပါသေးသည်။ #admin#123456#09891234567# ဟု ပို့ပါ။ admin ok ဟု ပြန်လာပါမည်။ ထိုအခါ အခြားဖုန်းများဖြင့် စေခိုင်း၍မရတော့ပဲ 09891234567 ဖြင့်သာ စေခိုင်းနိုင်ပါတော့မည်။ 09891234567 နေရာတွင် မိမိအသုံးပြု စေခိုင်းမည့် ဖုန်းနံပါတ်ကိုထည့်ပါ။ ၎င်းနံပါတ်ကို admin အဖြစ်မှဖြုတ်လိုလျှင် #noadmin#123456#09891234567# ဟု ပို့ပါ။ no admin ok ဟု ပြန်လာပါမည်။ စက်အနီးတဝိုက်မှ အသံများ နားထောင်ရန် #monitor#123456# ဟု ပို့ပါ။ monitor ok ဟု ပြန်ဝင်လာလျှင် ဖုန်းခေါ်၍ စက်အနီးတဝိုက် ပေ၃၀အတွင်းမှ အသံများ နားထောင်နိုင်ပါပြီ။ တည်နေရာကို ကြည့်လိုပါက #tracker#123456# ဟု ပို့ပါ။ tracker ok ဟု ပြန်ဝင်လာလျှင် ဖုန်းခေါ်၍ တည်နေရာ Link ကို ရယူနိုင်ပါပြီ။ ဖုန်းမခေါ်လိုလျှင် #smslink#123456#ဟု ပို့လျှင်လည်း တည်နေရာ Link sms ပြန်ဝင်လာပါမည်။ စိတ်ဝင်တစားဖြင့် မရှင်းလင်းသည်များကို မေးလိုပါက (သို့မဟုတ်) ပစ္စည်း မှာယူလိုပါက 09- 777918199, 09- 777918211 တို့ကို ဖုန်းဆက်၍ ဆက်သွယ်ရမည့် ဖုန်းနံပါတ်၊ မြို့နယ် နှင့် မှာယူလိုသည့် ပစ္စည်းအမျိုးအမည် တို့ကို မေးမြန်း မှာယူနိုင် ပါသည်။ ဆိုင်မှာ လာရောက်လေ့လာကြည့်ရှု စမ်းသပ်ပြီး စိတ်ကြိုက်ဖြစ်မှ ဝယ်ယူလည်း ရပါသည်။ နယ်များမှ မှာယူလျှင် ဘဏ်မှ ငွေကြိုလွှဲရပြီး ငွေလက်ခံရရှိမှသာ ကားဂိတ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးပါ သည်။\nGSM Sim Card နှင့် Memory Card ထည့်သုံးရသော သေးငယ်သည့် စွယ်စုံသုံး လျှို့ဝှက်ထောက်လှမ်းရေး ကင်မရာတစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတလွှား ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများ၌ပါ အသုံးပြုနေဆဲ အမျိုးအစားဖြစ်ပါသည်။ ရေ/ဆီသဲဝင်ခြင်း၊ အားသွင်းစဉ် မီးအားဆောင့်တက် ၍လောင်ကျွမ်းခြင်း၊ လွတ်ကျကွဲရှပျက်စီးခြင်း၊ ဖွင့်လှပ် ပြုပြင်ထားခြင်း၊ အပူချိန်များသည့်နေရာတွင် ကြာရှည်ထားမိပြီး ဘတ္ထရီချို့ယွင်းခြင်းတို့မှလွဲ၍ ၁ နှစ်အတွင်း ပျက်စီးချို့ယွင်းပါက အခမဲ့ ပြုပြင်/ လဲလှယ်ပေးပါမည်။ မိမိ၏ ရုံးခန်း၊ နေအိမ်၊ ဂိုထောင်၊ အရေးကြီးပစ္စည်း ထားရာ အခန်း၊ မော်တော်ကား၊ မီးခံသေတ္တာတို့အနီးတွင် လျှို့ဝှက်တပ်ဆင်ထားလိုက်ပါက မိမိ၏ ဟမ်းဖုန်းဖြင့် မိုင်ပေါင်းများစွာဝေးသော နေရာမှပင် ၎င်းကင်မရာကို လိုသလို စေခိုင်း ထိန်းချုပ် နိုင်ပါသည်။ မိမိ၏ အခန်းတွင်းသိုိ့မသိအောင် တစုံတယောက် ဝင်ရောက်လာပါက အသံကြားလျှင်ကြားချင်း မိမိ၏ဖုန်းသို့ call ခေါ်ပေးခြင်း၊ message ပို့ပေးခြင်း တို့ကို ပြုလုပ် ပေးရန် စေခိုင်နိုင်ပါသည်။ တန်ဖိုးကြီး ကားပေါ်တွင် လျှို့ဝှက်စွာ ထားထားပါက ကားခိုးသူ စက်နှိုးလိုက်သည်နှင့် မိမိ၏ဖုန်းသို့ call ခေါ်ပေးခြင်း၊ message ပို့ပေးခြင်း တို့ကို ပြုလုပ်ခိုင်းစေနိုင်ပါသည်။ ကားရောက်နေသည့်နေရာ (ခန့်မှန်း) ကိုလည်း သိရှိနိုင်ပြီး ကားအတွင်း ပြောနေသည့်စကားသံများကိုလည်း တိုက်ရိုက် ကြားသိနိုင်သဖြင့် ကားလုံခြုံရေးအတွက် အထူးအဆင်ပြေပါသည်။ အသံအတိုးအကျယ်ကိုလည်း 8dbမှ 255db အထိ လိုသလိုချိန်ညှိထားနိုင်ပါသည်။အနည်းငယ်မြည်သံကြား ရုံဖြင့် callခေါ်ပေးခြင်း၊ အလွန်ကျယ်လောင်သော အသံကြားမှ call ခေါ်ပေးခြင်း တို့ကို မိမိဖုန်းမှ message ပို့ပေးရုံဖြင့် လိုသလိုချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ မိမိဟမ်းဖုန်းဖြင့် ( မြန်မာနိုင်ငံအတွင်း ဖုန်းလိုင်းမိ သည့် မည်သည့်နေရာမှမဆို ) ၎င်းကင်မရာကို ဓာတ်ပုံရိုက် ခိုင်းခြင်း၊ ဗီဒီယိုရိုက်ခိုင်းခြင်း၊ အသံဖမ်းခိုင်း ခြင်းတို့ကိုလည်း စေခိုင်းနိုင်ပါသေးသည်။ Video ကို ကြည်လင်ပြတ်သားသော HD ဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပေးပြီး ၎င်းကင်မရာအနီး ပေ၃၀ပတ်လည်အတွင်းမှ 60db အဆင့်ရှိ အသံများကို ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ ဖမ်းယူ ပေးထားနိုင်ပါသည်။ ပြန်လည်ကြည့်ရှုနားထောင်လိုပါက ၎င်းကိရိယာထဲ ထည့်ထားသော memory card ကိုဖြုတ်၍ ကွန်ပျူတာ၊ လက်ပ်တော့၊ smart phone တို့ဖြင့် ပြန်လည်ကြည့်ရှုနားထောင်နိုင်ပါသည်။ ☎ spy X009 ထဲတွင်ထည့်ထားသော sim card နံပါတ်ကို မိမိဖုန်းဖြင့် ခေါ်ဆိုလိုက်ပါက စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ၎င်း X009 အနီး ပေ၃၀ပတ်လည်အတွင်းမှ အသံများကို ကြည်လင်ပြတ်သားစွာ တိုက်ရိုက်နားထောင်နိုင်ပါသည်။ GPRS စနစ်ရှိသော နိုင်ငံများတွင် ၎င်း X009 ကင်မရာမှ ဓာတ်ပုံများကို မိမိ၏ဖုန်းဖြင့် မိုင်ပေါင်းများစွာမှနေ၍ တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင်ကား ယခုအချိန်အထိ GPRS စနစ် မရှိသေးသောကြောင့် တိုက်ရိုက် မကြည့်ရှုနိုင်သေးပါ။ SOS ပို့ရုံဖြင့် ၎င်းစက်၏ တည်နေရာ၊ ဘတ္ထရီလက်ကျန်အား၊ ဖုန်းလိုင်းမိသည့် ရာခိုင်နှုန်း IMEI ကုဒ် စသည်တို့ကိုလည်း သိရှိနိုင်ပါသေးသည်။ မက်ဆေ့ခ်ျ စာတိုပို့ စေခိုင်းရန် ကုဒ်များ 000\nKey Features • 1/3” DIS • 700 TVL horizontal resolution • 2.8 – 12mm vari-focal lens • True Day/Night • Up to 40m IR distance • Smart IR mode • IP66 weatherproof • Wide operating temperature range လူကြီးမင်းတို့၏ ရုံးခန်း၊ စက်ရုံ၊ အိမ်များကို ၂၄နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်နိုင်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော HIK VISION CCTV လုံခြုံရေးသုံးပစ္စည်းကို မိတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နယ်အတွင်းမှာယူမယ်ဆိုပါက ၂၄နာရီအတွင်း ဆိုဒ်အထိတပ်ဆင်ပေးပြီး နယ်မှ မှာယူလိုပါက ကားဂိတ်အထိပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nKey Features •\t1.3 Megapixel high-performance CMOS •\tAnalog HD output, up to 720P resolution •\tTrue Day/Night •\tDNR, Smart IR •\tEXIR technology, up to 40m IR distance •\tIP66 weatherproof လူကြီးမင်းတို့၏ ရုံးခန်း၊ စက်ရုံ၊ အိမ်များကို ၂၄နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်နိုင်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော HIK VISION CCTV လုံခြုံရေးသုံးပစ္စည်းကို မိတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နယ်အတွင်းမှာယူမယ်ဆိုပါက ၂၄နာရီအတွင်း ဆိုဒ်အထိတပ်ဆင်ပေးပြီး နယ်မှ မှာယူလိုပါက ကားဂိတ်အထိပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nKey features • HD1080P Video Output • Adopt HDTVI Technology • True Day/Night, Smart IR • Up to 20m IR distance • Vandal proof • OSD menu controlled via UTC လူကြီးမင်းတို့၏ ရုံးခန်း၊ စက်ရုံ၊ အိမ်များကို ၂၄နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်နိုင်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော HIK VISION CCTV လုံခြုံရေးသုံးပစ္စည်းကို မိတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နယ်အတွင်းမှာယူမယ်ဆိုပါက ၂၄နာရီအတွင်း ဆိုဒ်အထိတပ်ဆင်ပေးပြီး နယ်မှ မှာယူလိုပါက ကားဂိတ်အထိပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nKey features • 700 TVL Horizontal Resolution • True Day/Night • 2.8/3.6/6mm Fixed Lens, 0.1 lux /F1.2 • 20m IR Distance • Wide Operating Temperature Range: -40°C to 60°C(-40ºF to +140ºF) လူကြီးမင်းတို့၏ ရုံးခန်း၊ စက်ရုံ၊ အိမ်များကို ၂၄နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်နိုင်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော HIK VISION CCTV လုံခြုံရေးသုံးပစ္စည်းကို မိတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နယ်အတွင်းမှာယူမယ်ဆိုပါက ၂၄နာရီအတွင်း ဆိုဒ်အထိတပ်ဆင်ပေးပြီး နယ်မှ မှာယူလိုပါက ကားဂိတ်အထိပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nHD720P Vari-focal IR Bullet Camera • 1.3 Megapixel high-performance CMOS • Analog HD output, up to 720P resolution • True Day/Night • 2.8 - 12mm vari-focal lens • DNR, Smart IR • Up to 40m IR distance • IP66 weatherproof လူကြီးမင်းတို့၏ ရုံးခန်း၊ စက်ရုံ၊ အိမ်များကို ၂၄နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်နိုင်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော HIK VISION CCTV လုံခြုံရေးသုံးပစ္စည်းကို မိတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နယ်အတွင်းမှာယူမယ်ဆိုပါက ၂၄နာရီအတွင်း ဆိုဒ်အထိတပ်ဆင်ပေးပြီး နယ်မှ မှာယူလိုပါက ကားဂိတ်အထိပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\n700TVL DIS and EXIR Mini Dome Camera • 1/3'' DIS • 700TVL high resolution • EXIR 20m • True day / night • Smart IR • IP66 rating • 2.8/3.6/6/8 mm Fixed Lens, 0.1 lux /F1.2 • 20m IR Distance • Wide Operating Temperature Range: -40°C to 60°C(-40ºF to +140ºF) လူကြီးမင်းတို့၏ ရုံးခန်း၊ စက်ရုံ၊ အိမ်များကို ၂၄နာရီပတ်လုံးစောင့်ကြည့်နိုင်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော HIK VISION CCTV လုံခြုံရေးသုံးပစ္စည်းကို မိတ်ဆက်လိုက်ပါသည်။ ရန်ကုန်မြို့နယ်အတွင်းမှာယူမယ်ဆိုပါက ၂၄နာရီအတွင်း ဆိုဒ်အထိတပ်ဆင်ပေးပြီး နယ်မှ မှာယူလိုပါက ကားဂိတ်အထိပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nရုပ်ထွက်အနေနဲ့ 1.3 Mega Pixel ရှိတာကြောင့် ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရုပ်ထွက်ကို ဖမ်းယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ကင်မရာ Lens 3.6 mm ရှိပြီး မြင်ကွင်းကတော့ 90 Degree / 60 Degree ချိန်ညှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် နေ့နဲ့ည အကူးအပြောင်းမှာ အလင်းမရှိပဲ ရိုက်ကူးနိုင်ဖို့ IR ခေါ် Inf-red ရောင်ခြည်ထွန်းညှိပေးသော LED မီးသီး 48 Pcs ပါဝင်တဲ့အတွက် ညအမှောင်ထဲမှာ အလင်းမရရှိသော်လဲ 20-25 မီတာ အကွာအဝေးထိ ရိုက်ကူးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့နဲ့ည ပြောင်းလဲချိန်မှာ ချိန်ညှိပေးစရာမလိုတဲ့ Auto Switch ပါဝင်တဲ့အတွက် အလိုအလျှောက် ပြောင်းလဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် မီးအားကလဲ DC 12V / 1000mA သာသုံးစွဲရတဲ့အတွက် မီအားလဲ သိပ်မသုံးရပါဘူး မီးအားအတက်အကျ အတွက် Adapter ကောင်းကောင်း တစ်လုံးလဲ ပါဝင်တာကြောင့် ပိုမိုစိတ်ချရပါတယ်။\nရုပ်ထွက်အနေနဲ့ 1/2.9" 2.2 Mega Pixel ရှိတာကြောင့် ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရုပ်ထွက်ကို ဖမ်းယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ကင်မရာ Lens 2.8-11 mm ရှိပြီး မြင်ကွင်းကတော့ 90 Degree / 60 Degree ချိန်ညှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် နေ့နဲ့ည အကူးအပြောင်းမှာ အလင်းမရှိပဲ ရိုက်ကူးနိုင်ဖို့ IR ခေါ် Inf-red ရောင်ခြည်ထွန်းညှိပေးသော LED မီးသီး 48 Pcs ပါဝင်တဲ့အတွက် ညအမှောင်ထဲမှာ အလင်းမရရှိသော်လဲ 20-25 မီတာ အကွာအဝေးထိ ရိုက်ကူးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့နဲ့ည ပြောင်းလဲချိန်မှာ ချိန်ညှိပေးစရာမလိုတဲ့ Auto Switch ပါဝင်တဲ့အတွက် အလိုအလျှောက် ပြောင်းလဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် မီးအားကလဲ DC 12V / 1000mA သာသုံးစွဲရတဲ့အတွက် မီအားလဲ သိပ်မသုံးရပါဘူး မီးအားအတက်အကျ အတွက် Adapter ကောင်းကောင်း တစ်လုံးလဲ ပါဝင်တာကြောင့် ပိုမိုစိတ်ချရပါတယ်။\nရုပ်ထွက်အနေနဲ့ PAL:1920*1080 Pixel ရှိတာကြောင့် ကြည်လင်ပြတ်သားသော ရုပ်ထွက်ကို ဖမ်းယူနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ် ကင်မရာ Lens M12 ရှိပြီး မြင်ကွင်းကတော့ 90 Degree / 60 Degree ချိန်ညှိနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် နေ့နဲ့ည အကူးအပြောင်းမှာ အလင်းမရှိပဲ ရိုက်ကူးနိုင်ဖို့ IR ခေါ် Inf-red ရောင်ခြည်ထွန်းညှိပေးသော LED မီးသီး 48 Pcs ပါဝင်တဲ့အတွက် ညအမှောင်ထဲမှာ အလင်းမရရှိသော်လဲ 20-25 မီတာ အကွာအဝေးထိ ရိုက်ကူးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့နဲ့ည ပြောင်းလဲချိန်မှာ ချိန်ညှိပေးစရာမလိုတဲ့ Auto Switch ပါဝင်တဲ့အတွက် အလိုအလျှောက် ပြောင်းလဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် မီးအားကလဲ DC 12V / 1000mA သာသုံးစွဲရတဲ့အတွက် မီအားလဲ သိပ်မသုံးရပါဘူး မီးအားအတက်အကျ အတွက် Adapter ကောင်းကောင်း တစ်လုံးလဲ ပါဝင်တာကြောင့် ပိုမိုစိတ်ချရပါတယ်။\nHi-View HA-55D13 AHD CCTV camera သည် 1.3 megapixel ရုပ်ထွက်ရှိပြီး SONY Sensor အသုံးပြုထားခြင်းကြောင့်ကြည်လင်ပြတ်သားသောပုံရိပ်များကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ငွေရှင်းကောင်တာများနှင့်အရေးကြီးနေရာများတွင်တပ်ဆင်ရန်အထူးသင့်လျော်ပါသည်။\nPanasonic WV-CS580 CCTV\nPanasonic WV-CS580 is an all-in-one 24-hour surveillance camera that features 36x zoom and super dynamic6technology. It has video motion detector (VMD) with mask 8 x6areas. It also has4alarm inputs and2outputs terminal. Its alarm actions include terminal output, camera positioning, auto pan, patrol, SEQ, sort, auto track, B/W and command output.\nPanasonic WV-CW590 CCTV\nWV-CS590 isa650 TVL X360 zoom day/night dome camera with adaptive digital noise reduction. It has auto image stabiliser for applications where vibration or wind isaconcern. It also has 256 preset positions that can be activated from the system controller withaswitcher or recorder. Additionally, it has VMD (Video Motion Detector) with mask 8 x6areas.\n
BaganMart.com is No.1 B2B eCommerce platform to buy Security & Safety in Myanmar. You can buy and sell safety key storage box in Myanmar.You can order from online or just see information here and buy directly from their showroom. You can order from BaganMart in express order or negotiate price in quotation process. If you cannot find what you want, you can post buying offer in relevant categories. Many suppliers will send you quotations. You just select the best one and choose it. Then, you can give review good or bad.


Job vacancies | Majesty Family International Co Ltd \nShin Saw Pu, Sanchaung, Yangon\n•\tReceive shipments and ensure both quality and quantity •\tTrace, track and expedite purchase processes •\tEnsure accuracy of all inventories •\tMaintain communication with warehouse staff to ensure proper working order •\tReview bills, invoices and purchase orders •\tEnsure all payments are processed in time •\tAssist customers with inquiries •\tOrganize files both manually and electronically •\tCreate packing lists and update shipment information in database •\tMonitor and facilitate repair orders •\tCoordinate deliver ...\n•\tCosmetics စိတ်ဝင်စားသူဖြစ်ရမည် •\tနေ့စဉ် အရောင်းစာရင်းများ ၊ ကောင်တာသို့ဝင်ရောက်လာသော ပစ္စည်းစာရင်းများအား Customer များ စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေရန် ၀န်ဆောင်မှုပေးရမည် •\tဆက်ဆံရေး ပြေပြစ်ကောင်းမွန်ရမည်။ •\tအဖွဲ့အစည ...\n•\tSocial Media နှင့် ပတ်သက်သော Design များရေးဆွဲနိုင်ရမည်။ •\tTeam Work ဖြင့်အလုပ်လုပ်နိုင်ရမည်။ •\tDead Line အမှီ ရေးဆွဲနိုင်ရမည်။ •\tအလှအပရေးရာနှင့်ပတ်သက်သော Design များအား စိတ်ပါဝင်စားသူ ဖြစ်ရမည်။ •\tCreative Idea ရှိသူဖြစ်ရမည်။\n•\tနေ့စဉ် မိမိဂိုထောင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရမည်။ •\tဆိုင်များအတွက် Itemများကို ကူညီပြီး ထုတ်ပေးရသည် •\tStore မှထုတ်သော Itemများကိုလည်း စာအုပ်တွင် မှတ်ပေးရ� ...\n•\tTo -Counter Ground Check •\tDaily data entry for Sale Transactions •\tTo check the gap between list •\tSale Report and the monthly Customer List Report to Manager •\tSale & Marketing Team of requirements contribute Participant\n•\tနေ့စဉ် Customer များထံဖုန်းဆက်၍ Order ကောက်ရန် •\tWeekly Sale Report များကို Sale Admin သို့ ပေးရန် •\tနေ့စဉ် Customer List Update ပြုလုပ်ရန် •\tပစ္စည်းများပေးပို့ပြီးထားကြောင်း Customer များထံဖုန်းဆက်အကြောင်းကြားရန် •\tBA များထံ နေ့စဉ်ဖုန်းဆက်၍ Attenda ...\n•\tImprove online content in both English & Burmese •\tAble to handle politely the Facebook page comments reply and monitor the customer’s feedback. •\tMaintaining social media page •\tWriting emails, generating complaints as and when required\n•\tနေ့စဉ် မိမိဂိုထောင်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စေရန် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရမည်။ •\tဆိုင်များအတွက် Itemများကို ကူညီပြီး ထုတ်ပေးရသည်။ •\tStore မှထုတ်သော Itemများကိုလည်း စာအုပ်တွင် မှတ်ပေး� ...\n•\tProcess and disburse cash payment for advances, utilities bills, etc. •\tResponsibility of maintaining petty cash inagood way and in accordance with financial procedures •\tPreparing petty cash report •\tProcess cash received from internal & external customers and record / deposit to bank correctly and timely •\tPrepare the daily cash income report •\tProviding the completeness of payment/receipts documents to ensure the document meets the requirement of finance procedure •\tMaintaining monthly, weekly and daily report o ...\n•\tManage and improve online content in both English & Burmese •\tAble to handle politely the Facebook page comments reply and monitor the customer’s feedback. •\tMaintaining social media page •\tWriting emails, generating complaints as and when required\n•\tTo smooth day-to-day administrative & HR activities . •\tSupport the requirement of Department Head •\tAssist & Handle in other administration office work •\tMaintain office documents & Stationary •\tHandling for Government all process •\tMaintain administration files and records •\tMaintain employee personal profile and records\n•\tတာဝန်ယူထားသော ဆိုင်များအရောင်းတက်ရန် Demo ပွဲနှင့် Special Promotion,Display,Stock,Tester,New Product များကို အချိန်နှင့် တပြေးညီတာဝန်ယူဆောင်ရွက်ရန် •\tလစဉ် Promotion/FOC များအား ဆိုင်များသို့(၃)ရက်ကြိုတင်အကြောင်းကြားစာပို့ရန် •\tCustomer Order မျာ� ...\n•\tလစဉ်မိမိတာဝန်ယူထားသော Counter များသို့ Ground Check ရန် •\tမိမိတာဝန်ယူထားသော ကောင်တာများ၏ Sale Transaction များကို နေ့စဉ်သွင်းရန် •\tMerchandising ပစ္စည်းများထိန်းသိမ်းရန် •\tDemo ပွဲများအတွက် လိုအပ်သည်များ စီစဉ်ပေးရန် •\tCustomer List Update သွင်� ...


ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းလား freelancer လား – For her myanmar\nကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းလား freelancer လား\nPosted on January 12, 2018 Author Miko\tComment(0)\nFreelancer လုပ်တာလို့ ပြောလိုက်ရင် ဘာလဲအဲ့ဒါ အချိန်ပိုင်းလားဆိုတာမျိုး ပြန်မေးတတ်ကြတာများပါတယ်။ တကယ်တော့…\nအခုနောက်ပိုင်းလူငယ်တွေကြားမှာခေတ်စားလာတာက freelancer ဆိုတဲ့စကားလုံးပါ။ ပြောရရင်တော့ အလွတ်တမ်းအလုပ်သမားပေါ့ ( အက်မင်ကတော့ အဲ့လိုပဲဘာသာပြန်လိုက်တယ် 😛 ) ။ သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းလုပ်သူနဲ့ freelancer သမား ဘယ်သူက ပိုသာတယ် ဘာတွေဖြစ်တယ် ငြင်းလေ့ရှိတာမို့ အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို သိသလောက် ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ အသိတွေထဲမှာလည်း freelancer ပဲလုပ်ချင်တယ်။ ဘယ်ကစရမလဲမသိဘူးဆိုတာတွေ လာလာမေးနေကြတာမို့ ဒီကနေပဲပြောပြလိုက်မယ်နော်။\nFreelancer သမားဖြစ်ဖို့လွယ်သလားဆိုတော့ မလွယ်ပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်ကအရည်အချင်းပြည့်မီနေဖို့လိုပါတယ်။ ဥပမာ content writer ဆိုပါတော့ စာရေးမယ်ဆိုကတည်းက သူများကိုစွဲဆောင်နိုင်တဲ့အရေးအသားရှိရမယ်။ စိတ်ကူးဥာဏ်ဆန်းသစ်ရမယ်။ ဒီလိုပဲ ဓာတ်ပုံဆရာတွေ ဘာသာပြန်သူတွေလဲ အတူတူပါပဲ။ ပြီးရင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းရမယ်။ လူတိုင်းနဲ့မိတ်ဖွဲ့နိုင်ရမယ်။ ဒါမှ ကိုယ်ကဘယ်နားတော့အလုပ်လိုနေပြီသိမှာဖြစ်သလို တစ်ခါတစ်လေကျ ကိုယ်တိုင်ကလိုက်ကြေညာရတာမျိုးလဲ လုပ်တတ်ရပါတယ်။ အားသာချက်က ဘယ်အထက်လူကြီးကိုမှ ဖားနေစရာမလိုသလို ဘယ်သူ့ကိုမှ မနာလိုဖြစ်စရာမလိုတော့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် နယ်ပယ်ပိုစုံလေ ကိုယ်ကလူပေါင်းဆန့်လေပါပဲ။ အဲအသက်ကြီးလာရင်တော့ အတည်တကျဖြစ်ဖို့ ကိုယ်ပိုင်လိုင်းတစ်ခုတော့ ရှိဖို့လိုတာပေါ့လေ။\nကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းကျတော့တစ်မျိုးပေါ့နော်။ ဆန်းသစ်တဲ့အကြံဥာဏ်မျိုးထုတ်ချင်မှလည်း ထုတ်ရမယ်။ ကိုယ့်အလုပ်ကကျောရိုးရှိပြီးသားအလုပ်ကို ဆက်လုပ်ရတာမျိုးလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းကကြီးလေ ဝင်ဆံ့ရတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းကကြီးလေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအရာတွေက ယောင်းအလုပ်ပြုတ်သွားတာနဲ့ ပါလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာ ရေရှည်လုပ်တဲ့အခါ ရာထူးတက်မယ်။ တည်ငြိမ်တဲ့နေရာတစ်ခုမှာ ဂုဏ်ပုဒ်တစ်ခုနဲ့ရပ်တည်နိုင်မယ်။ လူရှေ့သူရှေ့ ဘယ်ကုမ္ပဏီက ဘယ်သူပါဆိုပြီး ပြောနိုင်မယ်ပေါ့လေ။ အထက်အောက်ဆိုတဲ့ စည်းမျဉ်ှးတွေခြားလာပြီး ကိုယ့်ဆုံးဖြတ်ချက်က သက်ရောက်မှုအကြီးကြီး ဖြစ်နိုင်တာတွေလဲ သတိပြုရမှာပါ။ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းတွေက freelancer သမားတွေထက် အလုပ်ရှာရလဲ ပိုလွယ်ပါတယ်။\nကဲ အမှန်တော့ အသေးစိတ်ရင် အများကြီးရှိပေမယ့် ပျင်းမှာစိုးလို့ မပြောတော့ဘူးနော်။ ယောင်းတို့ကော freelancer လုပ်မှာလား ဝန်ထမ်းလုပ်မှာလား….\nPosted on June 26, 2019 June 26, 2019 Author Aye Mon Kyaw\nPosted on September 18, 2017 September 18, 2017 Author Wai Zin\nLဆိုင်းဇီရဲ့ “ဝေခွဲမရပါလား” သီချင်းကိုပဲ အော်ဆိုပစ်လိုက်ချင်စရာပါပဲ…\nအလုပ်ခွင်မှာ စနစ်တကျဖြစ်ရင် ဘယ်လိုအကျိုးရှိမလဲဆိုတာ သိထားပြီးပြီလား?\nPosted on May 30, 2018 July 8, 2019 Author Sugar Cane\nစနစ်ကျတယ်ဆိုတာ ပြောတာက လွယ်သလို တကယ်ရော လုပ်ဖြစ်ရဲ့လား?\nတူ တူမလေးတွေရှိသူတွေဆို သိနိုင်မယ့်အချက်များ


Govt Claims to Have Created 18,352 Jobs in June - TDBN\nHome ASIA MYANMAR (EX-BURMA) Govt Claims to Have Created 18,352 Jobs in June\nThe Ministry of Labour, Immigration and Population said that both public and private sectors created 18,352 jobs in June this year across the country.\nThe government employed 733 people while the private sector employed 17,619 workers in June across the country.\nJob creation across the country was around 6,000 jobs in May and 9,300 in April. In March, over 24,000 people were employed locally and over 15,000 were employed overseas. The country created 26,000 jobs for people while over 27,000 people went overseas to work in February while 24,000 people get jobs in the country and 29,000 people got overseas jobs in January.\nဇွန်လ အတွင်းပြည်တွင်း ၌ အစိုးရအလုပ်အကိုင်နှင့် ပုဂ္ဂလိက အလုပ်အကိုင်စုစုပေါင်း ၁၈၃၅၂ ရှိကြောင်း အလုပ်သမားလူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး နှင့် ပြည်သူ့အင်အား ဝန်ကြီးဌာ မှ သိရသည်။\nမြန်မာ နိုင်ငံတွင် ပြည်တွင်းအလုပ်အကိုင်ရရှိရေးနှင့် သင့်တော်ကောင်းမွန်သော အလုပ်အကိုင်များရရှိရေးအလုပ်ရှင်များက အလုပ်သမားအလုံ အလောက် ခန့်ထားနိုင် ရေးတို့အတွက် အလုပ်အကိုင်နှင့် အလုပ်သမားရှာဖွေ ရေး ရုံးများတွင် Labour Exchange Managment System ဖြင့် Online မှဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိသည်။\nဇွန်လအတွင်း ပြည်ထောင်စုနယ်မြေ တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်အလိုက် အလုပ်အကိုင်ရရှိမှု အခြေအနေမှာ အစိုးရအလုပ်အကိုင် ရရှိသူ ၇၃၃ ဦး ပုဂ္ဂလိက အလုပ်အကိုင် ရရှိသူ ၁၇၆၁၉ ဦးရှိခဲ့သည်။\n၂၀၂၀ ပြည့်နှစ်၊ မေလ အတွင်း ပြည်တွင်း အလုပ်နေရာ ၆၀၀၀ ကျော်အားခန့်ထားနိုင် ခဲ့ပြီးဧပြီ လ အတွင်း ၉၃၀၀ ကျော်အားခန့်ထားနိုင်သည်။\nမတ်လအတွင်း ပြည်ပသို့တရားဝင် အလုပ်သွားရောက်လုပ်ကိုင်သူ ၁၅၀၀၀ ကျော် နှင့် ပြည်တွင်း အလုပ်နေရာ ၂၄၀၀၀ ကျော်အားခန့်ထားနိုင်ခဲ့ကာဖေဖော်ဝါရီလအတွင်း ပြည်ပသို့တရားဝင် အလုပ်သွားရောက် လုပ်ကိုင်သူ ၂၇၀၀၀ ကျော် နှင့် ပြည်တွင်း အလုပ်နေရာ ၂၆၀၀၀ ကျော်အား ခန့်ထားနိုင်ခဲ့သည်။\nဇန်နဝါရီလအတွင်း ပြည်ပသို့တရားဝင် အလုပ်သွားရောက်လုပ်ကိုင်သူ ၂၉၀၀၀ ကျော်နှင့် ပြည်တွင်းအလုပ်နေရာ ၂၄၀၀၀ ကျော်အားခန့်ထားနိုင်ခဲ့ကြောင်းအလုပ်သမားလူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး နှင့် ပြည်သူ့အင်အား ဝန်ကြီးဌာ မှ သိရသည်။\nမြန်မာနိုင်ငံတွင် အထည်ချုပ်စက်ရုံပေါင်း ၆၀၀ နီးပါးခန့်ရှိပြီး ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကြောင့် အထည်ချုပ်စက်ရုံ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် စီးပွားရေးအရ ထိခိုက်နစ်နာ ဆုံးရှုံးမှုများရှိကာ မတ်လနှောင်းပိုင်းတွင် စက်ရုံပေါင်း ၄၀ ကျော်မှ အလုပ် သမားပေါင်း ၂၅၀၀၀ ခန့် အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ကြောင်းလည်းသိရသည်။\nဟိုတယ်နှင့်ခရီးသွားလာရေးဝန်ကြီးဌာနတွင်လက်ရှိအခြေအနေရ ဟိုများပိတ်သိမ်းရမည်ဆိုပါ လုပ်ငန်းတွေက တိုက်ရိုက် အလုပ်ပေးထားသူ ၇သောင်းခွဲခန့်နှင့် ဆက်စပ် အလုပ်အကိုင် ရသူ ၇သောင်းခွဲခန့် ပေါင်း ၁သိန်းခွဲနှင့် ၄င်းတို့ရဲ့ မှီခိုမိသားစုများအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိနေသည်။\nPrevious articleQantas puts international bookings onhold until 2021\nNext articleRussia Arrests Disabled ‘Soviet Citizen’ Suspected of Plotting Coup\nනගරාධිපති වරදකරුනම් දඬුවම් දීම වෙනුවෙන් නීතිඥ උදය ගම්මන්පිල පෙනී සිටී\nElections and Court Action. – The St Kitts Nevis Observer\nActivists Allege Cover-Up as Toxic Siberian Fuel Spill Reaches Arctic Ocean...\nPIT-CNT expresó su más enérgico repudio ante agresiónatrabajador rural\n“Zoom – powered by Vodafone”, the newest content platform launched...\nDoing Business in Myanmar | Myanmar Business Today\nIn the Time of Crisis, Protect Your Valuable Assets-People


Quizzes Archives - Page2of3- Duwun Quiz\nPersonality Quizzes / Quizzes\nသင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ထဲမှာ ကိန်းအောင်းနေတဲ့သတ္တ၀ါက ဘာဖြစ်မလဲ ?\nလူတိုင်းဟာ အတွင်းစိတ်သဘောသဘာဝတွေမတူညီသလို အမူအကျင့်စရိုက်တွေလည်း ကွဲပြားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ် သဘောသဘာဝကိုဖော်ညွှန်းဖို့ ကိန်းအောင်းနေတဲ့သတ္တ၀ါကဘာဖြစ်မလဲ ? မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်…\nသင်နဲ့အလိုက်ဖက်ဆုံး ဖုန်းက ဘယ် brand ဖြစ်မလဲ ?\nသင်နဲ့အလိုက်ဖက်ဆုံး phone brand ကိုသိချင်ရင် မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်လိုက်နော်…\nသင်နဲ့အလိုက်ဖက်ဆုံးအလုပ်က ဘာအလုပ်ဖြစ်မလဲ ?\nကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အရာနဲ့ ကိုယ်လုပ်ရတဲ့အလုပ်က တစ်ခါတစ်လေမှာ တစ်ထပ်တည်းမကျတတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့စိတ်သဘောတရား၊ အကျင့်စရိုက်အပြုအမူလေးတွေပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်အလုပ်ကသင်နဲ့အလိုက်ဖက်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ ခန့်မှန်းလို့ရပါတယ်။ မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်လိုက်နော်…\nသင့်ကိုအရာအားလုံးထက်ပိုချစ်တဲ့သူက ဘယ်သူဖြစ်မလဲ ?\nတစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ့်ကိုယ်အရာအားလုံးထက်ပိုချစ်တဲ့သူက ကိုယ်ထင်တဲ့သူ ဖြစ်ချင်မှဖြစ်တာမျိုးပါ။ ဒါဆိုရင် တကယ်လို့ ကိုယ့်ကိုအရာအားလုံးထက်ပိုချစ်တဲ့သူရှိမယ်ဆိုရင် ဘယ်သူဖြစ်မလဲ မသိချင်ဘူးလား ? မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်ရအောင်နော်…\nသင့်ချစ်သူကသင့်ကိုထားခဲ့မယ်ဆိုရင် ဘာအကြောင်းကြောင့်ဖြစ်မလဲ ?\nချစ်သူရည်းစားတိုင်းကတော့ အမြဲအတူတကွလက်တွဲသွားချင်ကြတာ ဓမ္မတာပါ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းကြောင်းကြောင့်ချစ်သူနဲ့လမ်းခွဲရမယ်၊ ချစ်သူကကိုယ့်ကိုထားခဲ့တော့မယ်ဆိုရင်ရော… အဲ့လိုထားခဲ့ရတဲ့အကြောင်းပြချက်ကရော ဘယ်လိုအကြောင်းပြချက်ကြောင့်ဖြစ်မလဲ ? မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်ကြစို့နော်…\nသင်နဲ့သင့်ချစ်သူဘယ်နေရာမှာ မင်္ဂလာဆောင်ဖြစ်မလဲ ?\nချစ်သူဖြစ်ဖြစ်၊ Crush ဖြစ်ဖြစ်ရှိတဲ့သူတွေ… ကိုယ့်ချစ်သူ၊ ကိုယ့် Crush နဲ့ တစ်သက်တာ လက်တွဲသွားရတော့မယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုနေရာမျိုးလေးမှာ မင်္ဂလာဆောင်မယ်ဆိုတာတော့ စိတ်ကူးယဉ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒါဆိုအခု မေးခွန်းလေးတွေဖြေကြည့်ပြီး ကိုယ်နဲ့ကိုယ့်ချစ်သူဘယ်နေရာမှာမင်္ဂလာဆောင်ဖြစ်မလဲ ကြည့်ကြည့်ရအောင်လေ…\nသင့်ဖူးစာရှင်မှာ ဘယ်အားသာချက်(၃)မျိုးရှိမလဲ ?\nကိုယ်နဲ့တစ်ဘ၀လုံးလက်တွဲသွားရမယ့်ဖူးစာရှင်က အားနည်းချက်ရှိသလို အားသာချက်တွေလည်းရှိမှာပါပဲ။ ဒါဆို သင့်ဖူးစာရှင်က ဘယ်လိုအားသာချက် (၃)မျိုးရှိမလဲမသိချင်ဘူးလား ? မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်ရအောင်…\nသင့်ချစ်သူကသင့်ကို စိတ်ထဲမှာဘယ်လိုမြင်နေလဲ ?\nချစ်သူရှိတဲ့သူတွေအတွက်တော့ ကိုယ့်ချစ်သူက သူ့စိတ်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုဘယ်လိုထင်နေလဲ၊ ဘယ်လိုမြင်နေလဲဆိုတဲ့အရာက အရမ်းအရေးပါပါတယ်။ ဒါဆိုရင် မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကိုယ့်ချစ်သူရဲ့အမြင်က ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ ကြည့်ကြည့်ကြရအောင်နော်…\nသင့်အချစ်ဇာတ်လမ်းက ဘယ်ဇာတ်ကားနဲ့ဆင်တူဖြစ်မလဲ ?\nချစ်သူရှိနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ချစ်သူရှိလာရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်နဲ့ကိုယ့်ချစ်သူရဲ့အချစ်ဇာတ်လမ်းက ရုပ်ရှင်ဇာတ်လမ်းတစ်ခုခုနဲ့များသွားတူနေမလား ? ဒါဆိုရင် ဘယ်ရုပ်ရှင်ဇာတ်လမ်းမျိုးနဲ့များ သွားတူနေမှာလဲ ? မေးခွန်းလေးတွေဖြေပြီး ကြည့်ကြည့်ရအောင်…\nချစ်သူနဲ့ ဘယ်ကို ခရီးထွက်ဖြစ်မလဲ ?\nလူတိုင်းကတော့ ချစ်သူရှိရင် အတူတူခရီးလေးတစ်ခုလောက် သွားချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ ဒါဆိုသင်သာချစ်သူနဲ့ ခရီးထွက်ဖြစ်မယ်ဆိုရင် ဘယ်ကိုသွားဖြစ်မလဲ မသိချင်ဘူးလား ? ဒါဆို မေးခွန်းလေးတွေဖြေကြည့်ပြီး ချစ်သူနဲ့ဘယ်ကိုခရီးထွက်ဖြစ်မလဲ ကြည့်ကြည့်ကြမယ်လေ…


THE မြွေ၏ဖြစ်ရပ်မှန် - လူသိများသောသားကောင်များနှင့် 'BIKINI KILLER' ၏အဖြစ်အပျက် - သတင်း\nThe Serpent: ကျောပိုးအိတ်ကိုပစ်မှတ်ထားတဲ့အမှတ်စဉ်လူသတ်သမားအကြောင်းကိုရာဇဝတ်မှုစီးရီး၏ဖြစ်ရပ်မှန်\nယခုနှစ်အစောပိုင်းကဘီဘီစီသည်၎င်း၏နောက်ဆုံးပေါ်စစ်မှန်သောရာဇ ၀ တ်မှုစီးရီးကိုရုပ်သိမ်းလိုက်ပြီးနာမည်ကြီးများနှင့် ပို၍ ကြီးမားသောနေကာမျက်မှန်များဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုသွေးဆောင်ခဲ့သည်။ 70 ဒရာမာရုံ Netflix ကအပေါ်ကျဆင်းသွားနှင့် Jenna Coleman, Tahar Rahim, Billy Howle နှင့် Ellie Bamber ရဲ့ဆရာဝန်ကားအဘယ်သူသည်ပါရှိသည်သိရသည်။ ဒါဟာနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားအမှတ်စဉ်လူသတ်သမားချားလ်စ် Sobhraj အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ သို့သော်အဆိုပါမြွေသည်အမှန်ဖြစ်ရပ်မှန်နှင့်အမှန်တကယ်ဘဝ၌ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါသလား\nအခြေခံအားဖြင့် - ဟုတ်တယ်။ မြွေ (သို့) Bikini Killer သည်သူလူသိများလာသည်နှင့်အမျှ ၁၉၇၀ ပြည့်နှစ်များတွင်လည်ပတ်ခဲ့ပြီး Interpol ၏အလိုရှိဆုံးသောရာဇ ၀ တ်သူတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူသည်နီပေါ၊ အိန္ဒိယနှင့်ထိုင်းနိုင်ငံရှိ Hippie Trail တလျှောက်အနည်းဆုံးကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည် ၁၂ ဦး ကိုသတ်ခဲ့သည်။ Sobhraj သည်ကျောက်မျက်အရောင်းအ ၀ ယ်တစ်ခုအဖြစ်ရပ်တည်ခဲ့ပြီးကျောပိုးအိတ်များကိုအရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများဖြင့်သယ်ဆောင်ကာသူတို့၏ယုံကြည်မှုကိုရရှိရန်အမိုးအကာပေးခဲ့သည်။ ထို့နောက်သူသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသတ်ဖြတ်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံဓားဖြင့်ထိုးခြင်း၊\nCharles Sobhraj၊ မြွေနှင့် Bikini Killer ကားမည်သူနည်း။\nCharles Sobhraj သည်ပြင်သစ်သူခိုးနှင့်လူသတ်သမားဖြစ်သည်။ သူသည်အိန္ဒိယ၊ နီပေါနှင့်ထိုင်းနိုင်ငံတို့မှခရီးသွား young ည့်သည်များအား ဖမ်းဆီး၍ သတ်ဖြတ်ကာခိုးယူခဲ့သည်။ သူသည်ဗီယက်နမ်နှင့်အိန္ဒိယလူမျိုးဖြစ်ပြီးဗီယက်နမ်နိုင်ငံဟိုချီမင်းမြို့တွင်မွေးဖွားခဲ့ပြီးယနေ့တိုင်အောင်ရှင်သန်နေဆဲဖြစ်သည်။\nသူ၏သားကောင်များ၏အရေအတွက်အမှန်ကိုမသိရသေးပါ။ သူ၏ရာဇ ၀ တ်မှုများကို ၁၉၆၃ မှ ၁၉၇၆ ခုနှစ်အတွင်း ၁၃ နှစ်တာကာလအတွင်းတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ သူသည် psychopathy ခေါ်လူမှုဆန့်ကျင်ရေးအပြုအမူဆိုင်ရာရောဂါရှိသည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ Sobhraj သည်ခရီးသွားများကိုအဆိပ်သင့်စေပြီးသူတို့၏ယုံကြည်မှုရရန်ကျန်းမာရေးပြန်ကောင်းအောင်ပြုစုပေးသည်။ ဒီကို Dominique ဇာတ်ကောင်နဲ့ဘီဘီစီစီးရီးမှာပြသထားတယ်။ Dominique သည်မြွေမှလွတ်မြောက်ပြီးပုံပြင်ကိုပြောပြရန်အသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့သော Dominique Rennelleau အမည်ရှိတကယ့်ပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။ အခြားသူများမှာမူကံဆိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် Sobhraj သည်သူတို့အားအဆိပ်ဖြင့်ထိုးခြင်း၊ ဓားဖြင့်ထိုးခြင်းဖြင့်သတ်ခြင်း၊\nသူသည်ဤလူသတ်မှုများကိုသူ၏ရည်းစား Marie-Andrée Leclerc နှင့်လက်ျာလက် Ajay Chowdhury တို့၏အကူအညီဖြင့်ကျူးလွန်ခဲ့သည်။\nMarie-Andrée Leclerc ကဘယ်သူလဲ၊ သူအခုဘယ်မှာလဲ။\nဘီဘီစီရဲ့ The မြွေအတွက် Monique အဖြစ်လူသိများနှင့် Jenna Coleman နေဖြင့်ကစား Marie-Andrée Leclerc, Sobhraj ရဲ့ရည်းစားများနှင့်မိတ်ဖက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူတို့နှစ် ဦး ဟာ Hippie Trail ကိုဖြတ်ပြီးအတူတူခရီးထွက်ခဲ့ကြပြီး Leclerc က Sobhraj ကို backpackers တွေဆီကနေခိုးယူဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။ သူမသည်ကနေဒါနိုင်ငံ၊ ကွီဘက်၌သေဆုံးရန်ထောင်မှလွတ်လာပြီး ၁၉၈၄ တွင်သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူမသည်သူမသေဆုံးသောအခါ 38 နှစ်ပဲရှိသေးတယ်။\nဘီဘီစီဒရာမာကဖော်ပြသည်မှာသားကောင်များ၏အမည်အချို့ကိုပြောင်းထားသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့အားလုံးသည်ချားလ်စ် Sobhraj ၏သားကောင်များဖြစ်သည်။ သူများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းနှင့်သတ်ဖြတ်ခြင်းသည်လက်တွေ့ဘ ၀ တွင်အတိအကျတူညီကြသည်။ စီးရီးများတွင်မပြရသေးသောအရာတစ်ခုမှာ Sobhraj သည်လူများအားသူတို့၏သစ္စာရှိမှုကိုကူညီရန်မကြာခဏကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူသည်ပြင်သစ်ရဲနှစ် ဦး အားပျောက်ဆုံးသောနိုင်ငံကူးလက်မှတ်များကိုသူတို့၏ယုံကြည်မှုကိုရရှိရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ Sobhraj သည်စိတ်ဝမ်းသွားရောဂါခံစားနေရသည့် Dominique ကိုကယ်တင်သောအခါအမှန်တကယ်အားဖြင့် Sobhraj ကအဆိပ်သင့်နေသောဤနည်းလမ်းကိုစီးရီးတွင်ပြသထားသည်။\nSobhraj ၏ပထမ ဦး ဆုံးလူသိများခံရသူတစ် ဦး flowered ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ဝတ်ထားဒီရေကန်ထဲမှာရေနစ်ခဲ့တဲ့ Seattle ကနေအမေရိကန်ခရီးသွား Teresa Knowlton ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်ဗီလ်တာဟက်ကမ်သည်ဘီလ်ဘီဘီစီနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်တူရကီဟုလူသိများခဲ့သည်။ သူ၏ရုပ်အလောင်းကို Sobhraj နေထိုင်သောအပန်းဖြေစခန်းသို့ Leclerc နှင့် Chowdhury တို့နှင့်အတူလမ်းပေါ်တွင်တွေ့ရှိခဲ့သည်။\n၎င်းနောက်ဒတ်ခ်ျကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်နှစ် ဦး ဖြစ်သော Henk Bintanja နှင့်သူ၏စေ့စပ်သူ Cornelia Hemker တို့သည်လမ်းဘေးတွင်လည်ပင်းညှစ်။ မီးရှို့ခံခဲ့ရသည်။ သူမက Hakim ရှာဖွေနေပြီးနောက် Vitali Hakim ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Charmayne Carrou ကို Sobhraj ၏လက်ဖြင့်သတ်ဖြတ်ခဲ့သည်။\nထို့နောက် Sobhraj သည်နီပေါတွင်ကနေဒါမှ Laurent Carrièreနှင့်အမေရိကန်မှ Connie Bronzich တို့ကိုသတ်ဖြတ်ခဲ့ပြီးအိန္ဒိယတွင် Avoni Jacob အမည်ရှိအမျိုးသားတစ် ဦး ကိုသတ်ဖြတ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်သူသည် Jean-Luc Solomon အမည်ရှိသောပြင်သစ်အမျိုးသားတစ် ဦး အားအဆိပ်သင့်စေခဲ့ပြီးသူအားမစွမ်းဆောင်နိုင်အောင်လုပ်ရန်ရည်ရွယ်သော်လည်းမတော်တဆသေဆုံးမှုဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်သူသည်နယူးဒေလီရှိပြင်သစ်ခရီးသွား 60 ည့်သည် ၆၀ အုပ်စုကိုမူးယစ်ဆေးဝါးရောင်းရန်ကြိုးစားသော်လည်းအချို့သည်သူ့ကိုတွေ့လိုက်ရပြီးနောက်ဆုံးတွင်သူအဖမ်းခံခဲ့ရသည်။\nချားလ်စ် Sobhraj ယခုဘယ်မှာလဲ?\n၁၉၇၆၊ နယူးဒေလီတွင်အဖမ်းခံရပြီးနောက် Sobhraj သည်အိန္ဒိယထောင်တွင် ၁၀ နှစ်တာ ၀ န်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူသည်အစောင့်များနှင့်မိတ်ဖွဲ့ခြင်းနှင့်ပါတီတွင်းကာလအတွင်းအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းမှလွတ်မြောက်ပြီးသူ၏ဝါကျအဆုံးသတ်မှုကိုဆင်နွှဲခဲ့သည်။ သူထောင်ထဲကထွက်လာပြီးချက်ချင်းပြန်ဆယ်ယူပြီးနောက်ထပ်ဆယ်နှစ်ထောင်ချခဲ့သည်။\nသူသည် ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင်လွတ်မြောက်သောအခါပြင်သစ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီးနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားကာငွေအမြောက်အများရှာဖွေနိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော် ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင်သူသည် Kathmandu သို့ပြန်လာခဲ့ပြီးနီပေါနိုင်ငံနှင့်လူသတ်မှုဖြင့်ရဲများကဖမ်းဆီးခဲ့သည် ယနေ့တိုင်အောင်ထောင်ထဲမှာနေဆဲဖြစ်သည် ။ သူကသူအာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့ဤအမှုကိုကျယ်ပြန့်သဘောတူညီခဲ့သည်။\n• သူတို့အခုဘယ်မှာလဲ? အဆိုပါမြွေလူသတ်မှုအမှုကနေအစစ်အမှန်ဘဝကလူ


အွန်လိုင်းပေါ် မွာ ဂရက်ထနေန တဲ့ လင်းလင်း ရဲ့ ခွေးဇာတ်ခင်းတဲ့ သီချင်းဟာ ဒီလိုပါ – Let Pan Daily\nအွန်လိုင်းပေါ် မွာ ဂရက်ထနေန တဲ့ လင်းလင်း ရဲ့ ခွေးဇာတ်ခင်းတဲ့ သီချင်းဟာ ဒီလိုပါ\nအွန်လိုင်းပေါ်မွာ ဂရက်ထနေနတဲ့ လင်းလင်း ရဲ့ ခွေးဇာတ်ခင်းတဲ့ သီချင်း လွန်ခဲ့တဲ့ ၅နွစ်ဝန်းကျင်ကတည်းက ထွက်ပေါ်ခဲ့တာဖြစ် အွန်လိုင်းပေါ်မှာဝေဖန်မှုမြင့်တက်နေတဲ့ Rocker ကြီး လင်းလင်းက ခွေးဇာတ်ခင်းတဲ့ သီချင်းကိုသီဆိုလိုက်ပြီး ကိုယုန်လေး ကို ဒဲ့ဖဲ့လိုက်တယ်ဆိုပြီး ပြန့်နှံနေပါတယ်။\nဒါပေမယ့် အဆိုပါ သီချင်းဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅နှစ်ဝန်းကျင်ကတည်းက ထွက်ပေါ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပီး အခုမှထွက်လာတဲ့ သီချင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ Rocker ကြီးလင်းလင်း ကတော့ ပရိသတ်တွေ ရဲ့ အချစ်တော် အဆိုတော် သရုပ်ဆောင် ဒေါက်တာမလေး ချစ်သုဝေနဲ့ အတူ ဘဝကိုဖြတ်သန်းနေပြီး ချစ်စရာကောင်းလွန်းလှတဲ့ သမီးလေး ခေတ်နဲ့ သစ်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ အဆိုတော်ကြီးပါ…အကြမ်းစား rocke တွေနဲ့ ပရိသတ်တွေရဲ့ ရင်ကို ထိုးနှပ်လေ့ရှိတဲ့ သဘာဝအဆိုတော် တစ်ယောက်လည်းဖြစ်ပါတယ်…\nမကြာသေးမှီက ဆိုရှယ်မှာ အရမ်းကို ဝေဖန်မှုတွေ မြင့်တက်နေ တဲ့ ကိုယုန်လေးရဲ့ MTV နဲ့ ပတ်သတ်ပြီး လူဖြစ်ဖို့ အဆင့်မမှီဘူးဆိုပြီး ဝေဖန်ခဲ့ပါတယ်လို့ သိရပါတယ် …. လူတိုင်းဟာ မျက်မမြင်ပုဏ္ဍားတွေပါ ။ ဘယ်လိုမျိုးပဲ ရှုထောင့် အမျိုးမျိုးက မြင်ကြပါစေ သေချာတာတစ်ခုကတော့ ဘယ်အရာမဆို သုံးတတ်ရင်ဆေးဆိုတာပါပဲ ။\nအှနျလိုငျးပျေါ မှာ ဂရကျထနနေ တဲ့ လငျးလငျး ရဲ့ ခှေးဇာတျခငျးတဲ့ သီခငျြးဟာ ဒီလိုပါ\nအှနျလိုငျးပျေါမှာ ဂရကျထနနေတဲ့ လငျးလငျး ရဲ့ ခှေးဇာတျခငျးတဲ့ သီခငျြး လှနျခဲ့တဲ့ ၅နှဈဝနျးကငျြကတညျးက ထှကျပျေါခဲ့တာဖွဈ အှနျလိုငျးပျေါမှာဝဖေနျမှုမွငျ့တကျနတေဲ့ Rocker ကွီး လငျးလငျးက ခှေးဇာတျခငျးတဲ့ သီခငျြးကိုသီဆိုလိုကျပွီး ကိုယုနျလေး ကို ဒဲ့ဖဲ့လိုကျတယျဆိုပွီး ပွနျ့နှံနပေါတယျ။ ဒါပမေယျ့ အဆိုပါ သီခငျြးဟာ လှနျခဲ့တဲ့ ၅နှဈဝနျးကငျြကတညျးက ထှကျပျေါခဲ့တာ ဖွဈပီး အခုမှထှကျလာတဲ့ သီခငျြးတော့မဟုတျပါဘူး။ Rocker ကွီးလငျးလငျး ကတော့ ပရိသတျတှေ ရဲ့ အခဈြတျော အဆိုတျော သရုပျဆောငျ ဒေါကျတာမလေး ခဈြသုဝနေဲ့ အတူ ဘဝကိုဖွတျသနျးနပွေီး ခဈြစရာကောငျးလှနျးလှတဲ့ သမီးလေး ခတျေနဲ့ သဈကို ပိုငျဆိုငျထားတဲ့ အဆိုတျောကွီးပါ…အကွမျးစား rocke တှနေဲ့ ပရိသတျတှရေဲ့ ရငျကို ထိုးနှပျလရှေိ့တဲ့ သဘာဝအဆိုတျော တဈယောကျလညျးဖွဈပါတယျ…\nမကွာသေးမှီက ဆိုရှယျမှာ အရမျးကို ဝဖေနျမှုတှေ မွငျ့တကျနေ တဲ့ ကိုယုနျလေးရဲ့ MTV နဲ့ ပတျသတျပွီး လူဖွဈဖို့ အဆငျ့မမှီဘူးဆိုပွီး ဝဖေနျခဲ့ပါတယျလို့ သိရပါတယျ …. လူတိုငျးဟာ မကျြမမွငျပုဏ်ဍားတှပေါ ။ ဘယျလိုမြိုးပဲ ရှုထောငျ့ အမြိုးမြိုးက မွငျကွပါစေ သခြောတာတဈခုကတော့ ဘယျအရာမဆို သုံးတတျရငျဆေးဆိုတာပါပဲ ။\nဆကျဆီ ကကြ အလနျးစား ပုံစံ ကပွထားတဲ့ မမသငျဇာ ရဲ့ ဗီဒီယို\nမော်လမြိုင်သူ တစ်ယောက်ဖြစ်ပေမယ့် သူမချစ်တဲ့ အခြားမြို့တစ်မြို့ကို ပြောပြ ခဲ့တဲ့ ” မေပန်းချီ”\nအခဈြကို ကိုးကှယျမိလို့ နောငျတအကွီးကွီး ရနတေယျဆိုတဲ့ နတေိုး ရဲ့ ရညျးစားဟောငျး ပနျးပနျ (ရုပျသံ)\nရငျဖိုစရာ ကောငျးလှနျးတဲ့ TIK TOK ဆော့ထားတဲ့ သှနျးဆကျ ရဲ့ အမိုကျစား ဗီဒီယို


Showing posts sorted by relevance for query ချောင်းဆိုးရောဂါ. Sort by date Show all posts\nဆူးပုပ်ရွက်၏ ကျန်းမာရေး စွမ်းပကားများ\n4/28/2014 11:18:00 AM health-news\nဆူးပုပ်ရွက်ဟာလည်း ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။\nချောင်းဆိုးရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အပြင် မီးယပ်ရောဂါ အတွက်လည်းကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာမကြေ ရောဂါများ အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဆေးတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။ လေရောဂါများ အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။\nအသားမာတက်ခြင်းနှင့် သွားဖုံ သွေးထွက်ခြင်းတွေ အတွက် မှီဝဲပေးသင့်သော\nအစာအစာ တစ်မျိုးဖြစ်လို့ ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။\nကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပ သတင်းများ\nသင်္ဘောသီး မှည့်မှရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ\n4/06/2014 09:33:00 AM health-news\nအထူးသဖြင့် သင်္ဘောသီးမှည့်ကို အမျိုးသမီးများ ပို၍ စားသင့် ပါတယ်။ နေ့တိုင်း မစာနိုင်ဘူး ဆိုရင်တောင် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ခါ စားသုံးရုံဖြင့် အောက်ပါ ရောများကို ကာကွယ်ပေးနိုင် ပါလိမ့်မယ်။\n(၁) အသားအရေကို လှပါစေပါတယ်။\n(၂) ကိုယ်လေးချိန်ကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၃) ဝက်ခြံများကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။\n(၄) ဝမ်းကို ပျော့စေပါတယ်။\n(၅) တုပ်ကွေးမိနေချိန် (သို့) အဖျားရှိနေချိန် စားပါက ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေနိုင် ပါတယ်။\n(၆) ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းမှုကိုလည်း တာဆီးပေးပါတယ်။\n(၇) အူမကြီးကင်ဆာ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(၈) ချောင်းဆိုးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါ၊ တီဘီ ရောဂါများ အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။\nကျော်လင်းနိုင် (ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပ သတင်းများ )\nနာတာရှည်ချောင်းဆိုးရောဂါရှိလို့ ဖားကြွက်တွေကို အရှင်စားပြီး ရောဂါပျာက်ကင်းသွားသူ\n1/17/2014 09:40:00 AM strange-news\nတရုတ်ပြည် အရှေ.တောင် ဘက် ပိုင်းက Yan Dingcai ဆိုသူ အသက် ၄၀ အရွယ် အမျိုးသား တစ်ဦး သည် ဖားများ ကြွက်များကို အရှင်လတ်လတ် မြိုချတယ်လို. သိရပါတယ်။ ဒီလိုမြိုချပေးခြင်းဖြင်. သူ၏ အူလမ်းကြောင်း နဲ. ပတ်သတ်သော ရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေတယ်လို. ဆိုပါတယ်။\nJiangxi ပြည်နယ်က Jiang Musheng ဆိုသူကလဲ ၀မ်းရောဂါ နှင်. ချောင်းဆိုးရောဂါ အား အသက် ၂၆နှစ်အရွယ်မှ စတင်ကာ နာတာရှည် စွဲကပ်နေခဲ.ပြီး။ ယခု Yan Dingcai ရဲ. ကုထုံး ကို စမ်းသပ်ကြည်.ရာ သူ၏ ရောဂါများ လုံးဝ ပျောက်ကင်းသွားတယ်လို.ဆိုပါတယ်။ “အစကတော. မစားရဲ ဘူးပေါ. နောက် တော. တကောင်စ နှစ်ကောင်စ စမ်းစားကြည်.တာပေါ.ဗျာ” တဲ.။\n“ကြွက်အရှင်ပေါက်စ လေးတွေ၊ အစိမ်းရောင် သစ်ပင် ဖားလေးတွေ ဟာ လူရဲ. အစာကို အလွယ်တကူ ကြေစေနိုင်ပြီး။ တခါ ကဆို ကျွန်တော် တရက်ထဲနဲ. ကြွက် အကောင် ၂၀ လောက် မြိုချဖူးပါတယ်။” လို. Jaing က ဆိုပါတယ်။\nBy Royal Myanmar\n12/22/2013 11:35:00 AM health-news\nသင်္ဘောသီးမှည့်၏ ကောင်းကျိုးများ သင်္ဘောသီး မှည့်ဟာ ဆိုလျှင် ချိုသော အရသာရှိပြီး လူတိုင်းနီးပါး ကြိုက်နှစ်သက် လိမ့်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီးမှည့်ကို စားလျှင် ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူး တွေကတော့-\nအထူးသဖြင့် သင်္ဘောသီးမှည့်ကို အမျိုးသမီးများ ပို၍ စားသင့်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း မစာနိုင်ဘူး ဆိုရင်တောင် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ခါ စားသုံးရုံဖြင့် အထက်ပါ ရောများကို ကာကွယ်ပေးနိုင် ပါလိမ့်မယ်။\n11/13/2013 09:10:00 AM health-news\nItem Name ------- Betle Vine (ကွမ်း)\nBotany Term ------ Piper bettle Linn\nမြန်မာနိုင်ငံ နေရာအနှံ့အပြား တွင်စိုက်ပျိုးပေါက်ရောက်သည်။ စိုက်ပျိုးပင်ဖြစ်သည်။\nနွယ်ပင်မျိုးဖြစ်သည်။ ပင်စည်လုံး သေးသွယ်ပြောင်ချော၍ အမြစ်များ ထွက်နေသော ဆစ်ဖုများ ရှိသည် ။ တစ်ခါတစ်ရံ ဂလင်း များပါရှိသည်။ မွှေးသော အနံ့ရှိသည်။ ကွမ်းပင်တွင် အနုစား ၊ အလတ်စား ၊ အကြမ်းစား ၊ အရိုင်းစား ဟူ၍ ၄ မျိုးခန့်ခွဲထားသည်။\nရွက်လွှဲထွက်သည်။ နှလုံးပုံရှိ၍ ရွက်ထိပ်ချွန်ပြီး ရွက်ရင်း ရှိ အ၀ိုက်များ ညီညာသည်။ အရွက်ပေါ်မျက်နှာပြင်ပြောင်ချောသည်။ ရွက်ကြောထင်ရှား၍ ရွက်နားညီသည်။ ရွက်ညှာရှည်၍ အလယ်တွင် မြောင်းပါရှိ၏ ။\nပန်းပွင့် အလွန်သေးငယ်သည်။ အဖို ၊ အမ သီးသန့် ရှိသည် ။ ပန်းခိုင် များသည် အရွက်နှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်ထွက်သည်။ အဖိုပန်းခိုင်သည် ပို၍ သေးသည် ။\nအညှာတံတစ်ချောင်း ပိတ်ချင်သီးကဲ့သို့ စုပေါင်း၍ သီးပြီး ရှည်မျောမျော ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။\nမြန်မာ့ဆေးကျမ်းများ အလိုအရ ကွမ်းရွက်သည် ဖန် ၊ ခါး ၊ ပူစပ်သောအရသာရှိ၏။ နှုတ်ကို မြိန်စေ၏ ။ သလိပ်ကို ကြေစေ၏ ။လေကို နိုင်၏ ။ ထက်မြက်၏ ။ အားကိုတိုးစေ၏ ။အဆိပ်ကို ပယ်တတ်၏ ။ ၀မ်းမီးတောက်စေ၏ ။ ကာမကို အားပေး၏။ နှလုံးကို အကျိုးပြု၏ ။ နှလုံး ၊ ချောင်းဆိုးရောဂါ စသည်ကို ပျောက်ကင်းစေ၏ ။\n၁။ ကွမ်းရွက် ညှစ်ရည်ကို ပျားရည်နှင့် တိုက်က ကလေးများ လေပွခြင်း ၊ အစာမကြေခြင်း ၊ ၀မ်းသွားခြင်း ၊ ဖျားနာခြင်းများ ပျောက်၏ ။\n၂။ ကွမ်းရွက် ညှစ်ရည်ကို နွားနို့နှင့် သောက်က မီးယပ်ကြောင့် ဖြစ်သော စိတ္တဇ ရောဂါ ပျောက်၏ ။\n၃။ ကွမ်းရွက် ညှစ်ရည်တွင် ချင်းပြုတ်ရည် နှင့် သိန္ဓောဆား အနည်းငယ်ထည့်သောက်က ပန်းနာရင်ကျပ် ၊ ရင်အောင့် ရင်ကယ် ၊ ကြက်ညှာချောင်းဆိုးများ ပျောက်၏ ။\n၄။ ကွမ်းရွက်ညှစ်ရည်အား မျက်စဉ်းခတ်ပေးခြင်းဖြင့် ကြက်မျက်သင့်နာ ၊ မျက်စိနာ ၊ မျက်စိရောင်ခြင်း ၊ ကိုက်ခြင်း စသည့်မျက်စိနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ ပျောက်ကင်း၏ ။\n၅။ကွမ်းရွက်ကို နနွင်း နှင့် ကျိုပြီး ဆားအနည်းငယ် ခတ်သောက် က ဖျားနာရောဂါ ပျောက်၏ ။\n၆။ ကွမ်းရွက်ကို မီးကင်၍ ကလေးများငယ်ထိပ်တွင် အုန်းသီး နှင့်ဆွတ်ပြီး ကပ်ပေးထားပါက နှာစေးရောဂါ ပျောက်ကင်း၏ ။\n၇။ ကွမ်းရွက်ကို ထန်းလျက် ၊ ချင်း ၊ ဆားထည့်ပြုတ်သောက်သော် အပူလွန်၍ ဖျားသော ရောဂါပျောက်၏ ။\nကင်ဆာရောဂါ နှင့် ကျန်းမားရေးဆောင်းပါးများ\n8/01/2013 01:33:00 PM health-news\nကြက်သွန်ဖြူဟာ ကြက်သွန်နီထက် ပိုပြီးတော့တောင် အစွမ်းထက် သေးတယ်လို့ အချို့ ဆေးပညာရှင်တွေက ဆိုထားပါတယ်။\nမီးဖိုချောင်ရဲ့ ဟင်းအမယ် တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဒီကြက်သွန်ဖြူဟာ ပျိုတို့ရဲ့ အလှအပ ကွက်လပ်မှာ လည်း ထိရောက်စွာ အစွမ်းဖြည့် ပေးပါတယ်။\nအခုတလော နေရာတိုင်းမှာ ကြားနေရတဲ့ အသံ တစ်ခုကတော့ ချောင်းဆိုး သံပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘတ်(စ်)ကားပေါ်မှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ရုံးတွင်းမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အဟွတ်၊ အဟွတ် နဲ့ ကြားနေရတဲ့ ချောင်းဆိုးရောဂါ အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည် ချောင်းဆိုးရောဂါများ အတွက်တောင် ကြက်သွန်ဖြူကို အရည်လုပ်ပြီး တိုက်ကျွေးပါက ထင်ရှားစွာ သက်သာပျောက်ကင်းမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကလေးများ ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို အပ်နှင့်ထိုးပြီး ပြာကျအောင် မီးဖုတ်၊ ပြာကို အမှုန့်ပြုပြီး ကလေး ချောင်ဆိုးရင် တိုက်ကျွေးပါက ပျောက်ကင်းလာပါမယ်။\nခေါင်းကိုက်ခြင်း အတွက်ကတော့ ကြက်သွန်ဖြူကို ဆားနဲ့ရောပြီး သောက်ပါ။ ကြိတ်ပြီးနားထင်ကို လိမ်းပေး နိုင်ပါတယ်။ အကြောကိုက်ခဲခြင်း အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ အရည်နဲ့ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဥ တစ်လုံးကို တစ်နေ့ နှစ်လုံး (သို့) သုံးလုံး စားပေးမယ်ဆိုရင် ရုတ်တရက် နှလုံးရိုက်ခြင်းများကို တားဆီးပေးပြီး နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။\nအရေပြားရောဂါများ ဖြစ်တဲ့ ပွေး၊ ဝဲ၊ ယားနာတို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူ ကိုထောင်းပြီး အုန်းဆီနဲ့ လိမ်းပေးပါ။ ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ရောဂါများကတော့ ကိုလက်စထရောကို သိသာထင်ရှားစွာ လျှော့ချ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျောရိုးမကြီး ရောဂါကို ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အအေးမိ ဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ် အထောက်အကူ ပေးပါတယ်။\nကြက်သွန်ဖြူဟာ လက်သည်းခွံတွေကို သန်မာကြံ့ခိုင်စေတဲ့ သတ္တိရှိပါတယ်။ အရင်ဆုံး လက်သည်းကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆေးကြော သန့်စင်ပေးပါ။ ဒုတိယ အဆင့်အနေနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူကို လေးစိတ်ပိုင်းလိုက်ပါ။ အဲဒီ့ အစိတ်လေး တွေကို အသုံးပြုပြီး လက်သည်းကို ပွတ်ပေးပါက အရောင်တောက်ပြောင် လာစေပါတယ်။ ပွတ်သပ်တဲ့ အခါမှာ ငါးမိနစ် ပွတ်ပေးပါက လုံလောက် ပါတယ်။ တတိယ အဆင့်အနေနဲ့ လက်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ထပ်ပြီး စိမ်ပေးပါ။ စိမ်ပေးပြီးပါက ဆပ်ပြာနဲ့ သုံးကြိမ်တိတိ ဆေးကြောပေးပါ။ ကြက်သွန် အနံ့ မထွက်အောင် ဆေးတာဖြစ်ပါတယ်။\nWhite oion နောက်တစ်နည်းကတော့ ကိုယ်ဆိုးမယ့် လက်သည်းနီဆိုးဆေးပုလင်းထဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူဥ တစ်လုံးကို လှီးပြီး ထည့်ပေးထားပါ။ ၇-၁၀ ရက်ခန့်ထားပြီး ဆိုးပေးရင် လက်သည်းဟာ ပိုပြီး တောင့်တင်း မာကျောလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အလွယ်တကူနဲ့ လက်သည်း ကျိုးတက်တဲ့ သူများ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်း တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ဝက်ခြံကိုလည်း နိုင်ပါတယ်။\nသတင်းကောင်း တစ်ခုကတော့ ကြက်သွန်ဖြူရည်ကို ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ နေရာ တစ်ဝိုက် လိမ်းပေးပြီး တစ်ညသိပ်လိုက်ပါ။ မနက်အိပ်ရာထမှ ခေါင်းလျှော် ပေးပါ။ ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ်လောက် လုပ်ပေးလိုက်တာနဲ့ သက်သာ ပျောက်ကင်းလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nနောက်တစ်နည်းကတော့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ဆံသားကို ပေါင်းတင်နည်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ နှစ်ဇွန်း(စားပွဲတင်ဇွန်း)၊ ကြက်ဥတစ်လုံးရဲ့ အနှစ်၊ ကြက်သွန်ဖြူဥ နှစ်လုံး၊ ကြက်ဆူဆီ တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် တစ်ဇွန်းနဲ့ ဗီတာမင်အီးတို့ ပေါင်းစပ်ပြီး ဆံသားကို အမြစ်ကနေ လိမ်းပေးပါ။ လိမ်းပြီး ပဝါနဲ့ မိနစ်သုံးဆယ်ခန့် (သို့) တစ်နာရီခန့် အုပ်ထား ပေးပါ။ ပြီးမှ ရှမ်ပူနဲ့ ခေါင်းလျှော်ပေးလိုက်ပါ။


ေရေၾကာင္း လူငယ္အေျခခံႏွင့္ တန္းျမင့္သင္တန္းတို႔မွ သင္တန္းသား၊ သင္တန္းသူမ်ား ရန္ကုန္ျမစ္တြင္းမွ ပင္လယ္ဝႏွင့္ သန္လ်င္တပ္နယ္တို႔သို႔ ေလ့လာေရး သြားေရာက္ | cincds\nဆက္လက္ၿပီး သင္တန္းသား၊ သင္တန္းသူမ်ားသည္ သန္လ်င္တပ္နယ္ရွိ ေရတပ္သေဘၤာက်င္း ဌာနခ်ဳပ္သို႔ ေရာက္ရွိၾကၿပီး သေဘၤာ တည္ေဆာက္ေရး လုပ္ငန္းမ်ား၊ လြန္းတင္ျပင္ဆင္လ်က္ရွိေသာ ေရယာဥ္မ်ား၏ ျပဳျပင္ေရး ေဆာင္ရြက္ေနမႈမ်ား၊ Shiplift System ျဖင့္ ေရယာဥ္မ်ား လြန္းတင္/လြန္းခ် စနစ္မ်ားႏွင့္ စက္႐ုံ၊ အလုပ္႐ုံမ်ားရွိ တြင္ခုံ၊ ေဖာက္ခုံ၊ ေရေဘာ္ခုံမ်ားသို႔ လွည့္လည္ၾကည့္႐ႈ ေလ့လာၾကရာ တာဝန္ရွိသူမ်ားက ရွင္းလင္းျပသၾကသည္။ ထို႔ေနာက္ ညေနပိုင္းတြင္ သင္တန္းသား၊ သင္တန္းသူမ်ားသည္ သန္လ်င္တပ္နယ္၊ တပ္နယ္ခန္းမသို႔ ေရာက္ရွိၾကရာ ေရတပ္ေလ့က်င့္ေရး ဌာနခ်ဳပ္၏ ေလ့က်င့္ေရး တာဝန္မ်ားကို တာဝန္ရွိသူတစ္ဦးက ရွင္းလင္း ေျပာၾကားသည္။\nယင္းေနာက္ သင္တန္းသား၊ သင္တန္းသူမ်ားသည္ ေရတပ္ေလ့က်င့္ေရး ဌာနခ်ဳပ္ရွိ ေရေၾကာင္းျပခန္း၊ တပ္မေတာ္(ေရ) ဗဟိုစာၾကည့္တိုက္၊ စိတ္ဓာတ္ျမႇင့္တင္ေရးခန္းမ၊ နကၡတ္တာရာျပခန္း၊ DMO ရွိ Ship Handling Simulator (A)ႏွင့္ Engine Room Simulator ၊ ဥတၱရေဆာင္ရွိ စာသင္ခန္းမ်ား၊ RAS &Towing Training? Mechanical and Electrical Trainer? Welding Simulator? Damage Control Simulator-Zamani ႏွင့္ သမိုင္းဝင္ စစ္ေရယာဥ္ (ေမယု)တို႔သို႔ လွည့္လည္ၾကည့္႐ႈ ေလ့လာၾကရာ တာဝန္ရွိသူမ်ားက လိုက္လံရွင္းလင္း ျပသခဲ့ၾကေၾကာင္း သတင္း ရရွိသည္။\nရေကြောင်း လူငယ်အခြေခံနှင့် တန်းမြင့်သင်တန်းတို့မှ သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများ ရန်ကုန်မြစ်တွင်းမှ ပင်လယ်ဝနှင့် သန်လျင်တပ်နယ်တို့သို့ လေ့လာရေး သွားရောက်\nရေတပ်စခန်း ဌာနချုပ်များနှင့် ဗျူဟာ စစ်ရေယာဉ်စုများမှ ပြည်နယ်နှင့် တိုင်းဒေသကြီး အသီးသီးတွင် ဖွင့်လှစ်သင်ကြားလျက်ရှိသည့် ရေကြောင်းလူငယ် အခြေခံနှင့် တန်းမြင့်သင်တန်းအမှတ်စဉ် (၁/၂ဝ၁၉) စခန်းပေါင်းစုံမှ သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူ ၆၂ဝ ဦးတို့သည် သင်တန်းနည်းပြများ၊ သင်တန်းအုပ်ချုပ်သူများနှင့် တာဝန်ရှိသူများ လိုက်ပါ၍ ယနေ့နံနက်ပိုင်းတွင် ရန်ကုန်မြစ်တွင်းမှ ပင်လယ်ဝသို့ တပ်မတော်(ရေ)မှ စစ်ရေယာဉ်များဖြင့် လေ့လာရေး ခရီး သွားရောက်ကြသည်။\nလေ့လာရေးခရီးစဉ်တွင် သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများသည် စစ်ရေယာဉ်များရှိ ရေယာဉ်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များ၊ လက်နက်နှင့် လက်နက်စနစ်များ၊ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာစနစ်များ၊ ရေကြောင်း သွားလာရေးဆိုင်ရာ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် အီလက်ထရွန်နစ်ဆိုင်ရာ စနစ်များ၊ ရေယာဉ် ခုတ်မောင်းနေစဉ် ဆောင်ရွက်ရမည့် လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် အခြားသိသင့် သိထိုက်သည်များကို စိတ်ပါဝင်စားစွာ လေ့လာခဲ့ကြပြီး တာဝန်ရှိသူများက လိုက်လံရှင်းလင်း ပြသကြသည်။\nဆက်လက်ပြီး သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများသည် သန်လျင်တပ်နယ်ရှိ ရေတပ်သင်္ဘောကျင်း ဌာနချုပ်သို့ ရောက်ရှိကြပြီး သင်္ဘော တည်ဆောက်ရေး လုပ်ငန်းများ၊ လွန်းတင်ပြင်ဆင်လျက်ရှိသော ရေယာဉ်များ၏ ပြုပြင်ရေး ဆောင်ရွက်နေမှုများ၊ Shiplift System ဖြင့် ရေယာဉ်များ လွန်းတင်/လွန်းချ စနစ်များနှင့် စက်ရုံ၊ အလုပ်ရုံများရှိ တွင်ခုံ၊ ဖောက်ခုံ၊ ရေဘော်ခုံများသို့ လှည့်လည်ကြည့်ရှု လေ့လာကြရာ တာဝန်ရှိသူများက ရှင်းလင်းပြသကြသည်။ ထို့နောက် ညနေပိုင်းတွင် သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများသည် သန်လျင်တပ်နယ်၊ တပ်နယ်ခန်းမသို့ ရောက်ရှိကြရာ ရေတပ်လေ့ကျင့်ရေး ဌာနချုပ်၏ လေ့ကျင့်ရေး တာဝန်များကို တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ရှင်းလင်း ပြောကြားသည်။\nယင်းနောက် သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများသည် ရေတပ်လေ့ကျင့်ရေး ဌာနချုပ်ရှိ ရေကြောင်းပြခန်း၊ တပ်မတော်(ရေ) ဗဟိုစာကြည့်တိုက်၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရေးခန်းမ၊ နက္ခတ်တာရာပြခန်း၊ DMO ရှိ Ship Handling Simulator (A)နှင့် Engine Room Simulator ၊ ဥတ္တရဆောင်ရှိ စာသင်ခန်းများ၊ RAS &Towing Training? Mechanical and Electrical Trainer? Welding Simulator? Damage Control Simulator-Zamani နှင့် သမိုင်းဝင် စစ်ရေယာဉ် (မေယု)တို့သို့ လှည့်လည်ကြည့်ရှု လေ့လာကြရာ တာဝန်ရှိသူများက လိုက်လံရှင်းလင်း ပြသခဲ့ကြကြောင်း သတင်း ရရှိသည်။


ရှေးမြန်မာ..: တိုင်းရင်းသားလူမျိုးစုဆိုင်ရာ အနုပညာ\nPosted by ရှေးမြန်မာ at 6/12/2009\nSai Nandar Aung December 18, 2011\nHello! Sa Ya, I think you can refer about our shan tribal facts from this link.\nSai Nandar Aung.\nPhone Soule Dang August 09, 2012\nလေးစားဦးညွတ် အားကိုးအပ်ရပါသော..စာပြုစုရေးသားသူခင်ဗျား.....အကြောင်းသင့်ပါက မွန်.၀ .ပလောင် အကြောင်းကို များများရေးပေးစေလိုပါတယ်...မြန်မာ့သမိုင်းကြောင်းမှာ ဒီရှေးကျတဲ့ လူမျိုးများကို ချန်လှပ်လို့ မရဘူးဆိုတာကို ..စာဖတ်သူလည်း သိလောက်ပြီးဖြစ်မှာပါ..\nသမိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ ကို ပါးစပ်ရာဇ၀င်မဟုတ်ဘဲ လိုသည့် အချက်အလက်များကိုလည်း တောင်းသူသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျား...ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား....။။။။\nလူနီလေးတွေအကြောင်းလည်း လေ့ လာဘူးတယ်..ကချင် လူမျိုးအနွယ်ပါ။\nဒါပေမယ့် မျိုးဆက်က...ကုန်သွားပြိထင်ပါတယ်..တကယ်ဆို...ထိမ်းသိန်းောင့်ရှောက်သင့်တယ်လို့ ကျနော်ယူဆပါတယ်...