Blog Reader: [KhunMoung ' s] 25 New Entries: Anthropological introduction to YouTube\n[KhunMoung ' s] 25 New Entries: Anthropological introduction to YouTube\nPosting from mail\nTest posting from mail to blogger\nနာဂစ်သွားမယ် စိတ်ကူးထားပါတယ်။ အကြောင်းကြောင်းကြောင့် မသွားဖြစ်တော့ဘူး။ လိုက်မယ်လို့ပြောထားတဲ့ သူတွေတော့ စိတ်ဆိုးမှာပဲ။ နာဂစ်ကို မသွားဖြစ်ပေမယ့် လေဘေးကို မသွားဖြစ်ပေမယ့် ရေဘေးစောင့်ကြည့်ရေးတော့ သွားလိုက်ရတယ်။ ချင်းတွင်းမြစ်ကမ်းပါးမှာ ရေတက်တာကို ဌာနဆိုင်ရာတွေ သွားရတယ်လေ။ ရေဘေးစောင့်ကြည့်ရေး မြစ်ကမ်းပါး တာတမံ မပြိုအောင် ကာကွယ်ရေး အတွက် အဲဒါတွေ သွားလုပ်ရတယ်။ ကျွန်တော်က အခုမုံရွာမှာ။ မုံရွာမှာ မိုးမရွာပေမယ့် အထက်ဘက် ခန္တီးမိုး များတာကြောင့် မြစ်ရေလျှံတာကိုး။ ပျော်ပျော်ကြီးပဲ။ ငါးရက်လောက်ကြာသွားတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေ အားလုံးကို သတိရပါတယ်။ အဆင်ပြေကြပါစေဗျာ။\nCurrently Enjoying Song\nJanice Vidal - Never Let You Go\nအမ်ပီသရီးဖိုင်ပို့ပေးတဲ့ သူငယ်ချင်းကို ကျေးဇူးတင်တယ်။\nNargis Fake Fotos\nနာဂစ်အကြောင်းပြုပြီး ဆူနာမီတုန်းက ဓာတ်ပုံတွေကို အီးမေးလ်တွေကနေ အပြန်အလှန်ပို့နေကြတယ်။ ကျွန်တော့်ဆီလည်း ပုံတွေရောက်လာတယ်။ ရုတ်တရက်ကြည့်ရင်တောင် မြန်မာနိုင်ငံက မဟုတ်မှန်းသိသာတယ်။ ပို့တဲ့သူတွေကလည်း ကိုယ်တိုင်အသုံးမကျမှန်း ကြေငြာနေသလိုပဲ။ နာဂစ်ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်တပ်ပြီး ပို့နေတယ်။ သေချာစဉ်းစားကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဘာအတွက်မှ အထောက်အကူမပြုပါဘူး။ ရောင်တော်ပြန်နဲ့ ရောလွှတ်နေကြတယ်။ ဘာရည်ရွယ်ချက်မျိုးနဲ့ ဆူနာမီတုန်းက ပုံတွေကို နာဂစ်ဆိုပြီး ပို့နေကြလည်း မသိဘူး။ တစ်ယောက်ပို့တာကို နောက်တစ်ယောက်က ထပ်ပြီး Forward ထပ်လုပ်နေကြတယ်။ ထပ်ပြောရရင် ဘာအတွက်မှ အထောက်အကူ မပြုပါဘူး။\nMicrosoft က Windows Vista အတွက် Service Pack ကို 18/4/2008 ကတည်းက Windows Automatic Update ကနေတဆင့် update လုပ်ဖို့ publish ကြိုလုပ်လိုက်ပါတယ်။ အများစု သုံးစွဲနေဆဲဖြစ်တဲ့ XP အတွက် third Service Pack ကို June 10, 2008 မှ ပေးမယ်လို့ သိရပါတယ်။ လောလောဆယ် Standalone အနေနဲ့ သုံးစွဲနိုင်ဖို့ Download Links တွေကို Ghacks မှာ စုစည်းဖော်ပြထားတာ တွေ့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ Vista မှာပဲ ငြိတွယ်နေပြီမို့ XP မသုံးတော့ဘူး။ Vista နဲ့ Ubuntu 8.04 နဲ့ပဲ သုံးပါးသွားနေတယ်။\nEng Language တွေအတွက် XP SP3 Download Links တွေပါ။\nWindows XP SP3 English EXE\nWindows XP SP3 English ISO\nတခြား languages တွေ အတွက်ကတော့ standalone-windows-xp-sp3-download-list မှာ သွားကြည့်နိုင်ပါတယ်။\nXP SP3 ရဲ့ Road Map ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းလို့ သိရပါတယ်။\nRefilling Printer Ink\nRefill Printer Cartridge For $5 - The most popular videos areaclick away\nProviding Support for Cyclone Victims in Myanmar\nGoogle Cares as well as Microsoft\nAt Microsoft, we are saddened by the devastation caused by the cyclone in Myanmar, and our hearts go out to the many people impacted by this tragedy. We have encouraged employees who wish to donate to give through our partner international humanitarian relief organizations, such as CARE, World Vision, The American Red Cross or Save the Children. Donations will be matched by Microsoft for United States based eligible employees.\nIn addition, we are partnering with NetHope –anonprofit IT consortium of leading international NGOs – to provide technology resources and support as needed.\nIn past disaster situations, we have provided various technology solutions to help humanitarian organizations respond, including: development ofatracking system for displaced people; updated online maps of the impacted regions;avolunteer registration tool;asatellite communications infrastructure for non-governmental organizations; andasoftware application localized to meet language needs. We are actively working with numerous humanitarian relief organizations to determine where our resources can be most helpful for the impacted region.\nGoogle Map ကို ဖွင့်လိုက်တာနဲ့ Popular Search Results မှာ UNOSAT Myanmar (Burma) Cyclone Map ကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံး စိတ်ဝင်စားနေကြပါတယ်။ အဝေးတစ်နေရာက ဘာမှ မလုပ်ပေးနိုင်ပေမယ့် လိုအပ်တဲ့ လှုဒါန်းမှုတွေ တတ်နိုင်သလောက်လုပ်ပေးနိုင်သလောက် လုပ်နေကြပါတယ်။ မုန်တိုင်းဒဏ်ခံ ဒေသက ပြည်သူအားလုံး လိုအပ်တဲ့ ကူညီထောက်ပံ့မှုတွေ အချိန်မီရရှိပြီး အမြန်ဆုံး အခြေတကျ ဖြစ်နိုင်ကြပါစေ။\nGoogle Maps ကို http://www.google.com/maps ကနေ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ Firefox မှာ Ctrl+L or Alt+D နဲ့ Address Bar Location ကို သွားပြီး Google/Maps လို့ရိုက်ပြီး Ctrl+Enter ခေါက်လိုက်တာနဲ့ Google Map ကို တိုက်ရိုက်ရောက်ပါတယ်။\nRunning Stuffs in My PC\nရေးချင်တာများ လုပ်ချင်တာများပြီး ဘာမှမရေးဖြစ်တာ ကြာပြီ။ လုပ်ချင်တာတွေလည်း မပြီးသေး။ စာတမ်းကိစ္စ လုပ်စရာတွေနဲ့ MS Word နဲ့ပဲ နပန်းလုံးနေရ။ စာဖတ်နေရပါတယ်။ ဖိုးချမ်းရေးထားတာဖတ်ပြီး ကျွန်တော်လည်း ကျွန်တော်သုံးနေတဲ့ OS n Soft တွေ အကြောင်း Share တဲ့ သဘော ရေးဦးမယ် စိတ်ကူးရလာတယ်။ စိတ်ကူးအတိုင်း အကောင်ထည် ဖော်လိုက်ပါတယ်။\nWindows Vista 32-bit OS ( Ultimate ) as my main operating system\nUbuntu 7.10 Gusty Gibbon to tamper s/t\n2007 ကိုသုံးပါတယ်။ Pirate Version ပါပဲ။ ဝယ်မသုံးနိုင်ပါဘူး။ Office XP, 2003 သုံးလာပြီး 2007 ကို စသုံးခါစမှာ မျက်စိနောက်လောက်အောင် ရှာဖွေမွှေနှောက်ရပါတယ်။ အခုတော့ အဆင်ပြေပါတယ်။ GUI တွေလည်း သဘောကျပါတယ်။ ပန်းသီးမှာတော့ ဒီထက်ပိုလှ ပိုကြွတဲ့ interface တွေနဲ့ ထုတ်လိုက်တယ် ဖတ်ဖူးပါတယ်။ ပန်းသီး မသုံးဖူးပါဘူး။ အခြေအနေပေးရင် MacBookPro လေးဖြစ်ဖြစ် သုံးခွင့်ရချင်ပါတယ်။ Steve Jobs ကိုလည်း အားပေးချင်ပါတယ်။\n7.0 ထွက်ခါစမှာ စမ်းသုံးဖူးပေမယ့် ကီးတွေက Blacklist ခဏခဏ ပြတာနဲ့ အရင် 6.0 အဟောင်းလေးကိုပဲ ဖုန်သုတ်ပြီး ပြန်သုံးနေတယ်။ Antivirus မှာ Free Version လည်း ရတဲ့ Antivir Classic ကိုတော့ သဘောအကျဆုံးပါပဲ။ Key အတွက် ဘာမှ ဒုက္ခများမနေတော့ဘူး။ သုံးရတာလည်း ပေါ့ပါးပြီး Security လည်း ကောင်းပါတယ်။ ကျွန်တော်နဲ့ အဆင်မပြေတာက…Virus Scan ဖတ်ရင် သူ့ချည်းပဲ လွှတ်ထားလို့ မရတာပဲ။ တစ်ခုခု Alert တက်လာလို့ Action မယူမချင်း ဆက်ပြီး အလုပ်မလုပ်ဘဲ ပေခံနေတာ။ အဲဒါနဲ့ Kaspersky ကိုပဲ ပြောင်းဖြစ်သွားတယ်။ (XP သုံးတုန်းက Antivir နဲ့ Sygate Personal Firewall ကို တွဲသုံးပါတယ်။ Windows XP Firewall မသုံးဘူး။ အခု Vista မှာတော့ Firewall နဲ့ Defender Security ကိုပဲ အားကိုးထားတယ်။)\nWindows Media Player 11(already built-in Vista)\nJet Audio 7.0 (mostly used for Video watching)\nReal Player 11 Basic (just for downloading some video files which cannot be downloaded by download managers)\nVLC Player (ဘာနဲ့မှ ဖွင့်လို့မရတဲ့ media files တွေကို VLC နဲ့ ကိုင်တယ်)\niTunes 7.6.1 (for downloading podcasts) (very admirable invention …. Hee hee … I already have downloaded more than 30 Gbs podcasts from iTunes Store) Thx Apple :D\nµTorrent (Mininova and YouTorrent are my friends :D)\nPidgin (ubuntu မှာ Built-in ပါတာကို စတွေ့ပြီး သုံးဖြစ်ပါတယ်။ Multiple account loggin in feature ရယ်။ Gtalk လိုမျိူး message box တွေ သိပ်မရှုပ်တာကြောင့်ရယ်။ ပိုသုံးဖြစ်ပါတယ်။)\nMWSnap version 3.0.0.74 ကို သုံးတယ်။ အခမဲ့ဆော့ဝဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်တယ်။ Vista မှာပါတဲ့ Snipping Tool ကို သိပ်မသုံးဖြစ်ဘူး။\nAbbyy Lingvo 12 Multiple languages\nMedia file type converter\nTotal Video Converter ကိုသုံးပါတယ်။ freeware တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ Video Converter ဆိုပေမယ့် Audio Files တွေ ကိုလည်း ကြိုက်ရာ format ပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။\nအီးဘွတ်တွေကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖတ်ဖို့ကတော့ Foxit Reader က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အခမဲ့ဆော့ဝဲဖြစ်ပြီးတော့ သုံးရတာ တအားသွက်တယ်။ PDF Editing နဲ့ Virtual Printing လုပ်ဖို့ ကတော့ Acrobat Professional သုံးပါတယ်။ PDF Creator ကို XP မှာတုန်းက သုံးတယ်။ Vista ကို support မလုပ်ပါဘူး။\nကျွန်တော့်ဆီက တချို့ PDB format နဲ့ စာအုပ်တွေ အတွက်က Isilo Reader သုံးပါတယ်။\nxampp နဲ့ local WP တစ်ခုလုပ်ထားတယ်။ php, MySQL ကလိဖို့ထည့်ထားတယ်။\nဟုတ်ကဲ့ …. မီးမြေခွေးပေါ့ခင်ဗျာ။\nSlimbrowser ဆိုတဲ့ IE based browser ကိုလည်း သုံးတယ်။ Web Page တွေကို သိမ်းချင်ရင် web page archive, mht file format နဲ့ တစ်ဖိုင်ထဲမှာ သိမ်းလို့ရလို့။ html ဖိုင်ကတစ်ဖိုင်၊ picture ဖိုင်က တစ်ဖိုင် သိမ်းစရာ မလိုတော့ဘူး။\nစာဖတ်ရ၊ ဘလော့ဂ်လည်ရ၊ ဘလော့ဂ်ရေးရ၊ ချက်တက်ရနဲ့ ဂိမ်းမဆော့နိုင်ပါ။ :D\nVideo Collection Widget for Blog\nIf you sometimes write posts on your blog that includes videos,you can collect your video posts in one place by usingavideo collection widget called Vodpod.\nGo to http://vodpod.com and getafree account.\nOnce you have created an account, VodPod tells you to install VodPod button at your browser toolbar or to add its bookmarklet (Save to VodPod).You may ignore it, but it isavery powerful tool to easily collect videos into your VodPod video llist.\nYou can now import your videos by one of these options.\n1. direct clicking the browser button to addavideo\n2. entering web address or embed tag\n3. inserting your blog address (a new tool called blog importer....videos@your blog will be automatically imported to VodPod)\n4. uploading from your computer or via ftp\nYou have imported some vids and now customize your widget style and get your widget for your blog.\nFor those who are not familiar with RSS Feeds and Readers\nPresented by www.commoncraft.com\nMore @ Leelefever's Explanations in plain English\nGmail Invisible Mode (another yahoo?)\nGmail Chat addedanew feature , invisible mode. Gmail users can stay online in an offline status. This feature can only be available in Gmail chat , not yet in Desktop application such as Gtalk. If you are simutaneously using both Gmail chat and Gtalk program, enabling invisible mode cannot be completed because that desktop software does not support invisibility.\nThis might be , for some people , most wanted gmail feature. Not all ppl will not like that feature. To me , chatting me in Idle mode irritates me much. But this is user's option and his or her choice. I may be in idle mode or invisible mode but if someone chats me , I will reply in available or busy mode with respect to him or her.\nCredit goes to Barnyar for this info.\nThis is my so-called true brain, the emotions that run my life! (?)\nBloggags.com မှာတွေ့တဲ့ ကာတွန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘလော့ဂ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ကာတွန်းတွေကို သဘောကျတယ်။ အဲဒီဆိုဒ်က အသစ်ထပ်တင်တာမတွေ့ဘူး။ ၂၀၀၇ မှာထဲက ရပ်နေတယ်။ ကျွန်တော်အရင်တစ်ခါ တင်ဖူးတဲ့ပို့စ်က Weblogcartoons.com မှာလည်း အသစ်တွေ ထပ်မတွေ့ရဘူး။ အခုကာတွန်းတွေကိုလည်း သဘောကျတယ်။ ပျော်ရွှင်ပါစေ။\nFile format ပြောင်းပေးတဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ အီးမေးလ်လိပ်စာတွေကို Digital Inspiration မှာတွေ့လို့ ဘလော့ဂ်မှာ တွဲမှတ်ထားလိုက်တယ်။\n1. mp3@koolwire.com - Convert WAV to MP3 format (file limit: 10 MB)\n2. iPhone@pdfonline.com - Convert Microsoft Visio (VSD) and Word 2007 (DOCX) to PDF. You can send multiple file formats in the same email and the converted PDF documents will arrive in separate emails. Don't get confused by the iphone word in the email address, it works just fine for the desktop and other wireless devices.\n3. pdf@koolwire.com - Convert DOC, XLS or PPT files to PDF\n4. doc@koolwire.com - Convert PDF to Word or RTF\n5. wav@koolwire.com - Convert MP3 Songs to WAV files\nဖိုင်တွေကို format ပြောင်းဖို့ ကွန်ပျူတာမှာ ဆော့ဝဲရှိရင် ဆော့ဝဲနဲ့ပြောင်းတာပဲ ပိုကောင်းတယ်ထင်ပါတယ်။ အသုံးချပရိုဂရမ် ထည့်မထားတဲ့ စက်မှာတော့ အခုလိုမျိူး အီးမေးလ်ကတဆင့် ပြောင်းပြီးသားဖိုင်ကို စောင့်ရမှာပေါ့။ အခုလို အီးမေးလ်တွေကိုပို့ပြီး ဖိုင်ပြောင်းတာတော့ တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးပါဘူး။ Online File Conversion တွေတော့ လုပ်ဖူးပါတယ်။ Document တွေနဲ့ Media File Types တွေ ပြောင်းဖို့ လိုလာရင်တော့ ကျွန်တော်ကတော့ ဒီဝက်ဆိုဒ်တွေကို သုံးတယ်။\nmore info @Digital Inspiration\nကြိုးပျက်နေသော ဂစ်တာဆီမှ တေးသွားတစ်ပုဒ်\nကျေးငှက်တွေက အတောင်ပံတွေကို တမ်းတ\nပန်းပွင့်တွေက ရနံ့တွေကို သတိရ\nစမ်းချောင်းတွေက စီးဆင်းခွင့်တွေကို မျှော်လင့်ကြရင်း\nမိုးစက်တွေ စဲမယ့် တစ်နေ့\nကိုမျက်လုံး ဘလော့ဂ်မှာ ဒီကဗျာကို စပြီးဖတ်ဖူးပါတယ်။ freenpl မှာ ထပ်ပြီးဖတ်ရတယ်။\n~ မိုးသားမည်းမည်းတွေ ကင်းရှင်းသွားတဲ့ တစ်နေ့တော့ လှပလွန်းတဲ့ ကောင်းကင်ပြာ ~~~\nxkcd on Bored wtih the Internet\nxkcd - A Webcomic of romance, sarcasm, math and language.\nCheck link here.\nBe Idle. Be Available. It's Your Choice\nGtalk Idle Maker\nProgram Download for gTalk users.\nသုံးနေကြတာလည်း ကြာပါပြီ။ လိုတဲ့လူတွေဒေါင်းလုဒ်လုပ်လို့ ရအောင် ဘလော့ဂ်မှာ သိမ်းထားလိုက်တယ်။\nခေါင်းစဉ်က SE War လို့သာ တင်လိုက်တယ်။ အများကြီး ကျယ်ပြန့်သွားပြီ။ တကယ်တမ်းပြောချင်တာက အခုမှသိတဲ့ SE အသစ်တစ်ခု အကြောင်းပြောချင်ရုံသက်သက်ပါ။ ATNIO ( founded in Feb 2007) ... တခြား SE search results တွေပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားတယ်။ SE အားလုံးကို မွှေရှာပြီး Results ထုတ်ပေးပါတယ်။ Google နဲ့ ယှဉ်ပြီး ရှာကြည့်ရင် ရှာဖွေချိန် နည်းနည်းလေးပိုပေးရတယ်။ Results တွေကို ပိုထုတ်ပေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေကို စာမျက်နှာ ၃ ၄ မျက်နှာထက်ဘယ်သူက ပိုကြည့်မှာလဲ။ :) သူ့ဖာသာ ဘယ်နှမျက်နှာ ဘယ်လောက်အရေအတွက် ရှာပေးပေး။ ဟုတ်ဘူးလား။ နောက်တစ်ခုက Preferences အပိုင်း Family Filter ... On ထားလို့ရတာ။ ပြန်ဖွင့်လို့ ရတာပဲ။ Advanced Search ကိုလည်း Google လောက်မကြိုက်ပါဘူး။ My Folder ဆိုတဲ့ Search History သိမ်းထားစရာ တစ်ခု ပါတယ်။ History Enabled လုပ်ထားလို့ရတာ သူတစ်ခုထဲ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်ဟာမှ Perfect မဖြစ်တာတော့ အမှန်ပါပဲ။\nSE တွေအကြောင်းပြောလို့ Search Results တွေကို လူတွေသိပ်ပြီး Rely မလုပ်တော့တဲ့ အကြောင်း ရေးထားတဲ့ "Search Atheism on the Rise" ဆိုတဲ့ စကားလုံး(ဘယ်မှာဖတ်ဖူးလဲ မမှတ်မိတော့ပါ) အဲဒါကို သတိရတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျွန်တော့်အတွက်တော့ အဓိက သုံးဖြစ်တဲ့ SE တွေကတော့ Google နဲ့ Searchmash ပါပဲ။ အစွဲပဲ ပြောရမလားပဲ။ :D\nInfo via JohnChow (shared item of CMSMdy)\nMyBlogLog က အရင်တစ်ခါက Yahoo ID နဲ့ ဝင်ခိုင်းပြီး အခုတော့ old-fashioned email နဲ့ ပြန်ဝင်နိုင်တော့မယ်တဲ့။ ပြောင်းလဲဆန်းသစ်မှုတွေ အများကြီးလုပ်ထားပါတယ်တဲ့။ အပေါင်းအပါတွေလည်း အများကြီး ခေါ်ထည့်လာတယ်။ MyBlogLog က ပို့လာတဲ့ မေးလ်ကို ဘလော့ဂ်မှာ တွဲပြီး Quote ထားလိုက်တယ်။\nInacouple weeks, we'll be launchinganew feature called New with\nMe. This feature will use the URLs on the Services tab of your\nMyBlogLog profile to aggregate your latest activity on sites such as\nTwitter, Last.fm, Digg, and YouTube. Asaresult, your profile page\nwill look different - publicly available updates from the services\nyou have listed will be merged with your existing information. Your\nlatest Flickr photos, Last.fm tracks, and YouTube videos, will all be\nin one place. Updates from your contacts on MyBlogLog will be merged\nand available as well. Simply put, the New with Me feature will\ntransform your static profile intoadynamic one.\nYour MyBlogLog profile, About Me widget, and Email Signature were the\nfirst steps in distributing your Web identity. New with Me is the\nnext, pulling togetheraunified picture of who you are on the\ndistributed social Web. We have lots of cool things planned for this\nfeature -- I hope you'll use it to help build the next generation of\nBlogging as fun?\nBlogging asapleasure?\nBlogging for the sake of earning money?\nBlogging for sharing thoughts, views and knowledge?\nAnd you? why are you blogging? Hmmmmmm !!!!!!\nScheduled Posts in Blogger\nBlogger New Feature by Blogger Draft\nဘလော့ဂ်မှာ ပို့စ်တွေကို ကြိုပြီးတင်ထားလို့ ရပါပြီ။ Blogger Draft မှာ ရေးထားပါတယ်။ တင်ချင်သောပို့စ်ကို Publish လုပ်ပြီး ဘလော့ဂ်မှာ ပို့စ်ကို တက်စေချင်သော နေ့ရက် အချိန်ကို ကြိုပြီး ပေးထားလို့ရပါတယ်။ Blogger Text Editor ကို ဝင်ပါ။ ဝင်ပြီးတော့ Post Option မှာ နေ့ရက် အချိန်ကို မိမိပို့စ်ကို Publish လုပ်လိုသော နေ့ရက်၊ အချိန်ကို ပြောင်းထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် Publish လုပ်လိုက်ပါ။ Edit Posts တွေမှာ Scheduled ဆိုပြီး ပေါ်နေပါလိမ့်မယ်။ ကြိုတင်စီစဉ်ထားသော သတ်မှတ်ထားသော အချိန်မှာ ပို့စ်ကို ဘလော့ဂ်မှာ မြင်နိုင်ပါပြီ။\nAdditional Notes from Blogger Draft\nWe know that some bloggers currently use future post dates in order to keep one post at the top of their blog forawhile. Though we recommend that you useaText page element for this, you can still get this old behavior with just one additional step. First, publish your post with the current date and time. This will publish it to your blog. Then, once it's published, edit the post to change the date to the future and publish it again. We don't re-schedule posts that are already published, so the post will stay on your blog but sort to the very top.\nAs with published posts, the post editor does not autosave scheduled posts if you go back and edit them. You wouldn't want the post to publish while you're in the middle of editing it! You can save the scheduled post asadraft to remove the scheduling and this will turn autosave back on.\nIn some testing we've found that schedule posting is not working for some FTP blogs. If you run across this, please let us know in the comments so we can try to track it down.\n:) I have scheduled this post last night.\nအရင်တုန်းက အွန်လိုင်း Chat အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်း သီချင်းတွေကို နားထောင်ဖူးကြပြီး ဖြစ်မှာပါ။ Chat သမားဘဝ ပြီးတော့ အခု ဘလော့ဂ်သမား ဘဝ လာတော့မယ်။ မြန်မာဘလော့ဂ်ဂါများရဲ့ ဖြတ်သန်းမှုတွေအကြောင်း သီချင်းများတဲ့။ သီချင်းဖန်တီးသူတွေကလည်း မြန်မာဘလော့ဂ်ဂါတွေပဲ။ အမ်တီဗွီရိုက်ရန် လူစုလျက်ရှိ။ ဖြန့်ချီမည့် အယ်လ်ဘမ်တွင် တစ်ပုဒ်အပါအဝင်ဖြစ်သော "ဒို့ရပ်ဝန်း"သီချင်းအတွက် 14.2.2008 တွင် ဘလော့ဂ်ဂါများကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး အမ်တီဗွီရိုက်ပြီး။ သီချင်းများအတွက် တီဝိုင်းကိစ္စ၊ တေးသံသွင်းကိစ္စများ အဆင်ပြေပြီးလျှင် အခွေထွက်လာမည်ဟု သတင်းရရှိ။ သတင်းအစုံအလင်မှာ ....... :D\nDesign Created by MyKha\nPicture via Barnyars\nသူ ဆိုတာ ... ကျား\nသူမ ဆိုတာ ... မ\nကျားနဲ့မ တွေးမြင်ပုံမတူဘူး ...\nဒါကို "သူ/သူမ" ကာတွန်းရေးတယ်။\nPdf File Download via Mediafire\nCredit to Ma Nay Naing\nYou received this email because you are subscribed to the real_time feed for http://khunmoung.myanmarbloggers.org/feeds/posts/default. To change your subscription settings, please log into RSSFWD.


မြန်မာ တို့ရဲ့ ဗီုလ်အောင်ဆန်း | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Copy/Paste » မြန်မာ တို့ရဲ့ ဗီုလ်အောင်ဆန်း\nမြန်မာ တို့ရဲ့ ဗီုလ်အောင်ဆန်း\nPosted by meengelay on Jun 6, 2011 in Copy/Paste |0comments\nမြန်မာနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာ – ဦးအောင်ဆန်း\n၁၉၃၅ ခုနှစ် ဧပြီလထုတ် ဂန္တလောက ( The World of Books ) မဂ္ဂဇင်းမှာ ရေးသားခဲ့တဲ့ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းရဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် ဖြစ်ပြီး ဒီဆောင်းပါးကို “ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း၏ စာပေလက်ရာ” စာအုပ်ထဲက ထုတ်နုတ် တာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဗိုလ်ချုပ်ရဲ့ ဒီ ဆောင်းပါး ကို ရှာဖွေတင်ပြသူ ဆရာ ဦးမြဟန်က – ဒီဆောင်းပါးဟာ ဗိုလ်ချုပ်ရဲ့ စာပေလက်ရာတွေထဲမှာ ပထမဦးဆုံး ရှာဖွေ စုဆောင်းမိတဲ့ ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ် လို့ ပြောထားပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ နေထိုင်နေတဲ့ ဒီနိုင်ငံတော် လွတ်မြောက်ဖို့ အရေး တစ်ခုတည်း ဗိုလ်ချုပ်စဉ်းစားနေခဲ့တာ မဟုတ်ဘူး ။ ဘာသာရေးကိုလည်း အလေးထားကြောင်း ဖတ်ကြည့်ရင် သိပါမယ်။\n( ဗိုလ်ချုပ်ဟာ ၁၀ တန်းမှာ ပါဠိ ဂုဏ်ထူးနဲ့ အောင်ခဲ့သူပါ။ ဒါကိုလည်း သိကောင်း သိကြပါလိမ့်မယ်။)\nမြန်မာလူမျိုးတွေ ဖြတ်သန်းနေကြရတဲ့ မျက်မှောက်ခေတ် စပ်ကူးမတ်ကူး ကာလကြီးထဲမှာ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ပြုပြင်ရေး ဩဇာ ထင်ထင်ရှားရှား အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ပါပဲ။ လူငယ် တွေကတော့ အခြေအနေကို အပြည့်အ၀ သတိပြုမိကြပြီး ၊ မြန်မာပြည်ကြီး ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးမှာ ကျရောက်လာတဲ့ မိမိတို့ တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ဖို့ လက်မနှေးကြပါဘူး ။\nသူ့ခေတ် သူ့အခါက အမြတ်တနိုး တလေးတစား ထားကြ၊ အလေ့အထ ဖြစ်လာလို့ အတည်ဖြစ်လာတဲ့ မှိုတက်ပစ္စည်းတွေ မျက်မှောက်ခေတ် အခြေအနေတွေနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျ မဖြစ်တော့ဘူး ဆိုတာကို လူငယ်တွေက သဘောပေါက်လာကြတယ်။\nငယ်ရွယ်နုပျိုသေးတဲ့ မြန်မာပြည်ဟာ နိုင်ငံရဲ့ ပြဿနာတွေကို ဝေဖန်ရေး စိတ်နဲ့ ချဉ်းကပ်နေပြီး အရှိကို အရှိအတိုင်း မြင်အောင် ကြည့်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ အရာရာကို ဘက်မလိုက်တဲ့ ရှုထောင့်ကနေ ရှုမြင်တတ်လာတဲ့ အတွက် အမှိုက်တောင်းထဲ ထည့်သင့်တဲ့ ရှေးရိုး စဉ်လာနဲ့ ဓလေ့တွေ၊ ခြေရာ လက်ရာ မပျက် ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သင့်တဲ့ ရှေးရိုးစဉ်လာတွေ၊ ဓလေ့တွေ အများကြီးကို တွေ့လာကြတယ်။ အရင်ခေတ် ကာလတွေ တုန်းကလိုပဲ အတိတ်ကို ဖက်နေသူ တွေ၊ တစ်စုံတစ်ရာ ပြောင်းလဲ သွားမှု အပေါ် အထိတ်တလန့်နဲ့ ရှုမြင်တတ်သူတွေ ၊ ရှေးအစဉ်အလာကို တစ်စုံတစ်ရာ ပြင်ဆင်တာကို ရှုတ်ချတတ်သူတွေ လည်း ရှိကြပါသေးတယ်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြောင်းလဲရေးကို အဆက်မပြတ် တောင်းဆိုနေသူတွေလည်း ရှိတယ်။ ဒီလို အစွန်းရောက်မှုတွေ ကြားမှာ ဗုဒ္ဓဘာသာဟာ မဇ္ဈိမ ပဋိပဒါ အလယ်အလတ် လမ်းစဉ်ကို ခင်းပေးထားပါတယ်။\nဗုဒ္ဓဘာသာကို သိပ္ပံနည်းကျ တဲ့ ဘာသာလို့ ပြောဆိုကြတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ။ ဗုဒ္ဓဘာသာဟာ အရာရာကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ ဝေဖန်ရေးကို ကိုက်တံ အဖြစ် သုံးထားလို့ပဲ ။တစ်ခါက ဗုဒ္ဓရှင်တော် မြတ်ကိုယ်တိုင်ပဲ သူ့ဝါဒကို မျက်စိမှိတ် မယူကြဖို့ လူတွေကို ဟောတော်မူဖူးတယ်။ အရာတစ်ခု မှန်မမှန် ဘယ်လို ဆုံးဖြတ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကာလာမ အမျိုးသားတွေကို မြတ်စွာ ဘုရားက ဟောသလို မိန့်မြွက်တော်မူခဲ့ပါတယ်။\n“ကလေးဘ၀မှစ၍ ကြားနာမှတ်သားခဲ့ခြင်းလည်း ဟုတ်တယ် မှန်တယ်လို့ အစွဲအမြဲ မယူကြနဲ့။ မိဘ ဘိုးဘွား စသည်တို့မှ ဆင်းသက်၍ ( ပရံပရ – အဆက်ဆက် ) မှတ်ယူ လုပ်ကိုင်ရိုး ဖြစ်၍လည်း အစွဲအမြဲ မှတ်ယူ မထားကြနဲ့ ။ ဣတိကိရ – ဒီဟာက ဒီလိုတဲ့ လို့ တစ်ခြားတစ်ယောက်က ပြောလိုက်ရုံမျှ နဲ့လည်း အမြဲအစွဲ မှတ်ယူ မထားကြနဲ့။ ဒီ အယူအဆဟာ ငါတို့ သင်ရတဲ့ ကျမ်းစာနဲ့လည်း ကိုက်ညီတယ်လို့ မိမိတို့ ကျမ်းစာနဲ့ ညီနေရုံမျှနဲ့လည်း အတည်တကျ မှတ်ယူ မထားကြနဲ့။ မိမိ ဘာသာ ကြံစည်အပ်တဲ့ အရာကို ဟုတ်လှပြီ၊ မှန်လှပြီ လို့ အစွဲအမြဲ မှတ်ယူမထားကြပါနဲ့။ တစ်စုံတစ်ခု ပြုလုပ်ဖို့ အကြောင်း အထောက်အထားကို စဉ်းစားရာမှာ အထောက်အထား ကောင်း ရပြီး သဘောတကျနဲ့လည်း အမြဲ အစွဲ မှတ်ယူ မထားကြနဲ့။ သူပြောတဲ့ အယူဝါဒက ငါတို့ ကျေကျေနပ်နပ် စဉ်းစားထားတဲ့ အယူဝါဒနဲ့ ညီတယ်ကွ ဆိုပြီး အယူဝါဒ တူရုံမျှနဲ့လည်း အမြဲ အစွဲ မယူကြနဲ့။ ဤရသေ့ ရဟန်း ဤ ပုဂ္ဂိုလ်ကား ယုံကြည်ထိုက်သော ပုဂ္ဂိုလ်ပဲ ၊ ဒီလို ပုဂ္ဂိုလ် ရဲ့ စကားကို လေးလေးစားစား မှတ်သားထိုက်တယ် ဆိုပြီးလည်း စွဲစွဲမြဲမြဲ မယူနဲ့။ ကာလာမ အမျိုးသားတို့ – ဒီကျင့်ဝတ်ဟာ ကောင်းလည်း မကောင်း၊ အပြစ်လည်း မကင်း၊ ပညာရှိ ကဲ့ရဲ့ စရာလည်း ဖြစ်တယ်၊ ဒီ အကျင့်အကြံ အလုပ်အကိုင်ကို ပြုလိုက်ရင် စီးပွားမဲ့ ဖို့ ၊ အကျိုးယုတ်ဖို့ ဖြစ်တယ်လို့ ကိုယ်တိုင်နားလည်တဲ့ အခါ အဲ့အကျင့် အဲ့အပြုအမူတွေကို စွန့်လိုက်ကြ။ စီးပွားတိုးတက်ပြီး သုခ ရဖို့ အကျင့်တွေပဲ လို့ ကိုယ်တိုင်နားလည် ထားတဲ့ အကျင့်အကြံ အပြု အမူတွေကိုပဲ လိုက်နာကြ ၊ ကျင့်ကြံကြ” ။ တဲ့။\nမြန်မာနိုင်ငံဟာ ရာစုနှစ်နဲ့ ချီပြီး ဗုဒ္ဓဘာသာ နိုင်ငံ ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် မိမိ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်လိုက်ရင် ဗုဒ္ဓဘာသာရဲ့ အဓိက ကျတဲ့ အနှစ်သာရ ဒီကာလမသုတ် ဝေဖန်ရေး အမြင် ခေါင်းပါးနေတယ် ဆိုတာ တွေ့ရပါတယ်။ မြန်မာ ဗုဒ္ဓဘာသာတွေဟာ ယခုလောလောဆယ် လုပ်နေတာတွေထက် နည်းနည်းလေး ပိုပြီး နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တူးဆွ သင့်တယ်။ သာမန်ကာ လျှံကာ အပေါ်ယံ အကျင့်အကြံ သက်သက်နဲ့ အားရ ကျေနပ်မနေသင့်ဘူး ။ ဥပမာ ပြောရရင် ဘုရားပွဲတွေ၊ ဘုန်းကြီးပျံပွဲတွေ ၊ သင်္ကြန်ပွဲတွေ၊ မီးထွန်းပွဲတွေ လိုမျိုး ပွဲတွေ ကျင်းပနေတာကို ဒီဝေဖန် ရေး အမြင်နဲ့ ဆန်းစစ်ကြရအောင် ။ ဗုဒ္ဓဘာသာ ကို ကျင့်သုံးရာမှာ ဒီလို ကျင်းပနေကြတာ အရေးကြီးသလား။ ရှေးပညာမဲ့တွေ ၊ အယူဝါဒ မှားယွင်းသူတွေ၊ ဘာသာရေး မကိုင်းရှိုင်းသူတွေ ကို ဆွဲဆောင်ခဲ့ရတာကိုး။ အဲ.. အခု ကျုပ်တို့က ခေတ်သစ်ထဲ ရောက်နေ နေ ကြတာ။ ဒီလို ဝေဖန် ဆန်းစစ်မှု ပြုလုပ်ရင် ဒါတွေ ဘယ်က ရောက်လာတာလဲ မေးစရာ ရှိတယ်။ လက်ရှိ အခြေအနေအရ အဓိပ္ပါယ် ကင်းမဲ့တာ မှန်သမျှကို တားမြစ်ထားရမယ်။ ဒါ့အပြင် ဒါမျိုးတွေက ကျုပ်တို့ ဘာသာရေးကို ဟန်ပြသက်သက် ဖြစ်သွားစေခဲ့တယ်။\nရတန သုတ်မှာ အခမ်းအနားတွေရဲ့ အနှစ်သာရ မရှိပုံကို တင်ပြထားတယ်။ အဲ့သလို.. ကျုပ်တို့ မြန်မာပြည်မှာ တွေ့ရတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာကလည်း အပေါ်ယံ အခမ်းအနားတွေနဲ့ ဖြစ်နေတယ်။ ကျုပ် တို့ ယဉ်ကျေးမှုကလည်း ထိုနည်း၎င်းပဲ ။ ကျုပ်တို့ ယဉ်ကျေးမှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး အတွက် စိတ်ဓါတ် လိုအပ်ချက် ညှိုးနွမ်းသွားခဲ့ပြီ ။ ဒါကြောင့်မို့ ဗုဒ္ဓဘာသာမှာ အရေးကြီး ပါဝင်တဲ့ ဝေ ဖန်ဆန်းစစ်တဲ့ စိတ်ဓါတ် ပြန်လည် ဖော်ဆောင်ကြဖို့နဲ့ ၊ မြန်မာပြည်နဲ့ ပတ်သက်နေတဲ့ ပြဿနာတိုင်းကို ဖြေရှင်းရှာမှာ လက်တွေ့ အသုံးချ ကြဖို့သာ မြန်မာ စစ်စစ်တိုင်းရဲ့ မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ရမယ့် တာဝန်ပဲ ။ မြန်မာပြည် လွတ်လပ်ရေး ရပြီး၊ ပြန် ချမ်းသာ ကြွယ်ဝ လာစေချင်ရင် အမြစ်တွယ်နေတဲ့ မိရိုးဖလာ ယဉ်ကျေးမှုတွေကို အမြစ်ကနေ တွန်းလှန် ဖျက်ဆီးပစ်ရမယ်။ အဲ့အတွက် စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်နေမှာကိုလည်း ချေမှုန်းပစ်ရမယ်။ ဟောင်းနွမ်းရွတ်တွနေတဲ့ ရှေးဟောင်း ယဉ်ကျေးမှု မြေအုတ်တွေကို ကျောက်အုတ်တွေနဲ့ အစား ထိုးပစ်ရလိမ့်မယ်။\n၁။ ဗိုလ်ချုပ်ဟာ ကာလာမသုတ်ကို Buddhism in England , Jan – Feb 1933 ကနေ ထုတ်နှုတ်တင်ပြပါတယ်။ သာသာပြန်သူကတော့ မူရင်း ပါဠိကို စကားပြေချောအောင် မြန်မာပြန်ထားတဲ့ မဟာဂန္ဓာရုံ အရှင်ဇနကာဘိဝံသ ရေးတဲ့ အနာဂတ် သာသနာရေး စာအုပ်တွေကနေ ထုတ်နှုတ်တင်ပြလိုက်ပါတယ်။\n၂။ “မြေအုတ်များ ပြိုလေရာ ကျောက်အုတ်တို့ဖြင့် တည်ဆောက်အံ့” ဆိုတဲ့ ဂန္တလောက မဂ္ဂဇင်းရဲ့ ကြွေးကြော်သံကို ရောင်ပြန်ဟပ် ရေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီဆောင်းပါးကို ဆရာမောင်ဆန်းကြယ် ပြန်ဆိုပါတယ်။ ဆရာဦးသာနိုးက ပြန်တည်းဖြတ်ပြီး ဖြည့်စွက်တယ်။\nThe World of Books ( တနည်း – ) ဂန္ဓလောက မဂ္ဂဇင်း ရဲ့ အတွဲ ၂၁ – အမှတ်စဉ် ၁၂၃ – ၁၉၃၅ ခု ဧပြီလထုတ် – စာမျက်နှာ ၁၃၂ မှာ ရေးသားထားတဲ့ ဗိုလ်ချုပ်ရဲ့ အင်္ဂလိပ် မူရင်းက –\nDuring the present period of transition through which Burmans are passing, the most remarkable has been the perceptible results of reformative influences. The Youth of the land are fully alive to the situation and have not been slow in contributing their quota to the reconstruction ofagreater Burma. They have realized that things ancient though hallowed by time and sanctioned by usage do not necessarily fit in with modern conditions. Young Burma in approaching its problems withaspirit of criticism, and trying to see things as they are. They have taught themselves to view things fromadetached standpoint and find many an old tradition or custom which ought to be abandoned, or which ought to be retained and improved upon, or which ought to be maintained intact. Ad in other times and in other climes, there are those who cling to the past and view with alarm at any change and look upon with scorn any alteration in the old order of things: and there are those who are incessantly clamouring for change-quick and sudden. Between these extremes Buddhism paves the middle path.\nBuddhism is claimed to beascientific religion and why? Because it makes the criticism the criterion by which things may be judged. Buddha Himself asked the people on one occasion not to take His talents on trust; and in reply to the inhabitants of Kalamas as to how the truth ofathing must be judged, thus Buddha said:\n“Do not believe in anything because you have heard it; do not believe in traditions because they have been handed down from many generations; do not believe in anything because it is rumoured and spoken by many; do not believe in anything because it is found written in your religious Books; do not believe in anything merely on the authority of your teachers and elders. But after observation and analysis when it agrees with reason and is conductive to the good and benefit of one and all, then accept it and live up to it.” (Buddhism in England. Jan-Feb. 1933)\nBurma has beenaBuddhist country for centuries; yet, from what one sees around him one is forced on one that is criticism – the vital essence of Buddhism is lacking. The Burmese people should drivealittle deeper than they seem to be doing at present and not be content with mere superficial observation. Let us, for example, apply this crucial text of criticism on such things as pagoda festivals, phongyi-byans, the water festivals and the illumination festivals. Are these essential for the observance of the Buddhist religion? Time was when the ignorant, the infidel and the impious had to be induced to come to pagodas and to listen to the Law by such entertainments as please their fancy. But we are living in modern times and the question is, applying this text of criticism, where do these come in? the present scheme of things must shut out all that are unessential. Besides that things such as these tend to reduce our religion intoamass of mere form.\nIn the Ratana Sutta the hollowness of the forms and ceremonies in mentioned. Yet Buddhism, as we find it in Burma, remains only in form and so too the civilization. The spirit requisite for the growth of our civilization has died down. It is therefore the bounden duty of every true Burman to revive the spirit of criticism, inherent in Buddhism, and apply it to every problem affecting Burma. If Burma is to regain her freedom and prosperity, the feeling of uneasiness in eradicating the fetish tradition must be overcome and the ancient civilization of bricks must be displaced by the civilization of hewn stones.\nဗိုလ်ချုပ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စပ်မိစပ်ရာ အခြား ဆောင်းပါးတွေကို အောက်က လင့်ခ်တွေမှာ ကျနော်အတတ်နိုင်ဆုံး စုထားပါတယ်။


နည်းပညာ - Page9of 11 - ကွန်ပျူတာ နည်းပညာများ, နည်းပညာ software နှင့် နည်းပညာ blog\nWebsite description meta tag optimization | Myanmar SEO Tutorials\nဒီတစ်ခေါက်တော့ website meta tag ကို optimize လုပ်တာကို သင်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသင်ခန်းစာကို ဖတ်မယ့်သူတွေဟာ အရင်တစ်ခေါက်က website title tag optimization သင်ခန်းစာကိုလည်း ဖတ်ဖူးရပါမယ်။ အဲဒီသင်ခန်းစာကို ဖတ်ထားဖူးရင်တော့ ဒီသင်ခန်းစာအတွက် အချိန် သိပ်မပေးရတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ ဒီသင်ခန်းစာမှာ website တစ်ခုရဲ့ title tag နဲ့ meta tag ကို ဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာပါ ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ blog မှာ ရေးတဲ့သင်ခန်းစာတွေဟာ ဘာမှမသိတဲ့လူတစ်ယောက်က စပြီး အလယ်အလတ်သိတဲ့ လူတစ်ယောက်အထိ ဖတ်လို့ရအောင် ရေးတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သိပြီးသားလူတွေလည်း ပိုပြီး ပြည့်ပြည့်စုံစုံ သိစေပါတယ်။ ကဲ .. သင်ခန်းစာ စရအောင်ဗျာ။\nJoomla တင်နည်း – How to Install Joomla Website\nအရင်တစ်ခေါက်က XAMPP ကို Install လုပ်တာကို ရှင်းပြပြီးခဲ့ပါပြီ။ တကယ်လို့ အဲ့ဒီpost ကိုမဖတ် ရသေးဘူး ဆိုရင် How to install Xampp XAMPP Install လုပ်တာကိုအရင်သွား ဖတ်စေချင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ Joomla website တစ်ခုကို Installation လုပ်တာကို သင်ပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ Joomla website ပုံစံကို လေ့လာဖို့အတွက် အရင်ဆုံး Singapore Web Design (web-designer.sg) ဝဘ်ဆိုက်ကို သွားပြီး စာမျက်နှာနဲ့ တည်ဆောက်ပုံတွေကို လေ့လာရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ Joomla Install လုပ်ပုံကို အောက်ပါအတိုင်း ဆက်လေ့လာပါ။\nw3schools ဒေါင်းလုပ် – Download w3schools.com for offline\nDownload, Web Design TutorialsMyoWin\nဟိုတစ်နေ့က အွန်လိုင်းမှာ စကားပြောဖြစ်တဲ့ထဲက တစ်ယောက်က w3schools.com ကို ဝင်ကြည့်ရတာ အခက်အခဲရှိတယ်၊ အချိန်ပြည့် ကြည့်ဖို့ အဆင်မပြေဘူးဆိုလို့ offline ကြည့်လို့ရမယ့် version လေး ကျွန်တော့်မှာ ရှိနေတာနဲ့ပဲ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်က လင့်ခ်မှာ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။\nUpdate လုပ်ပေးထားပါတယ်။ အရင်လင့်ကို ဖျက်လိုက်ပါပြီး download လုပ်လိုသူများ အောက်က button ကိုနှိပ်ပါ။\nXAMPP တင်နည်း – How to install XAMPP?\nဒီနေ့ကတော့ XAMPP ကို ကိုယ့်ရဲ့စက်မှာ ဘယ်လိုတင်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါမယ်။ အရင်ဆုံး XAMPP ကို download လုပ်ရပါမယ်။ ကျွန်တော် ရေးထားတဲ့ What is XAMPP? ဆိုတဲ့ သင်ခန်းစာမှာ download link ပေးထားပါတယ်။ ကဲ … download လုပ်ပြီးပြီလို့ ယူဆလိုက်မယ်ဗျာ ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ စပြီး install လုပ်ရအောင်။\nWebsite title tag optimization – Myanmar SEO Tutorials\nမင်္ဂလာပါ.. ကျွန်တော်အလုပ်တွေများနေတာနဲ့ပဲ သင်ခန်းစာတွေတောင် မရေးဖြစ်တော့ဘူး ဖြစ်သွားတယ်၊ အခုလည်း အားတဲ့အချိန်လေး အချိန်လုပြီးတော့ သင်ခန်းစာတစ်ခု ရအောင် တင်လိုက်ပါတယ်။ ဒီနေ့ကတော့ ရေးပြီးသား SEO သင်ခန်းစာတွေရဲ့ အဆက်ကို ဆက်ရေးမှာဖြစ်ပါတယ်။


ပါဒီတ (ဂြိုဟ်ရံလ) - ဝီကီပီးဒီးယား\n~2,800 km² [မှတ်စု ၁]\n~14,000 km³ [မှတ်စု ၁]\n~0.18×10၁၇ kg[မှတ်စု ၁]\n~0.0047 m/s² [မှတ်စု ၁]\n~0.011 km/s[မှတ်စု ၁]\nပါဒီတ သည် ယူရေးနပ်စ်ဂြိုဟ်၏ အတွင်းပိုင်းကျသော ဂြိုဟ်ရံလတစ်စင်းဖြစ်ပြီး ဗွိုင်ယေဂျာ ၂ အာကာသယာဉ်မှ ၁၉၈၆ ခုနှစ်တွင် ဓာတ်ပုံမှတဆင့် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုထိ ယင်းဂြိုဟ်ရံလမှန်း သတိမပြုမိခဲ့ပေ။ ၂၀၀၃ ခုနှစ်တွင် ဟာဘယ် အာကာသ တယ်လီစကုပ်မှ ပါဒီတကို အတည်ပြုနိုင်ခဲ့သည်။ ယင်းအား ယာယီအမည် S/1986 U 10 အဖြစ်ပေးခဲ့သည်။\n↑ ၁.၀ ၁.၁ ၁.၂ ၁.၃ ၁.၄ ၁.၅ ၁.၆ ၁.၇ Karkoschka, Voyager 2001.\n↑ IAUC 7171.\nGreen, Daniel W. E. (May 18, 1999). "S/1986 U 10". IAU Circular 7171. ISSN 0081-0304. Retrieved on 2012-01-26.\nFoust၊ Jeff (December 31, 2001)။ Moon of Uranus is demoted။ Spaceflight Now။ 2012-01-26 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n"The Second Ring-Moon System of Uranus: Discovery and Dynamics" (2006-02-17). Science 311 (5763): 973–977. doi:10.1126/science.1122882. PMID 16373533. Bibcode: 2006Sci...311..973S.\nGreen, Daniel W. E. (September 3, 2003). "Satellites of Uranus". IAU Circular 8194. ISSN 0081-0304. Retrieved on 2012-01-26.\nUSGS/IAU (July 21, 2006)။ Planet and Satellite Names and Discoverers။ Gazetteer of Planetary Nomenclature။ USGS Astrogeology။ 2012-01-26 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\nPerdita Profile Archived 8 August 2007 at the Wayback Machine. by NASA's Solar System Exploration\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ပါဒီတ_(ဂြိုဟ်ရံလ)&oldid=661136" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၂၅ ဇွန် ၂၀၂၁၊ ၁၀:၄၉ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


ဓာတုဓာတ်ပြုမှု - ဝီကီပီးဒီးယား\nသံအောက်ဆိုဒ် (iron(III) oxide) ကိုသုံး၍ သာမိုက်ဓာတ်ပြုခြင်းတစ်ခု၊ အပြင်သို့ ခုန်ပြန်နေသော မီးပွင့်မီးစများသည် သံရည်အလုံးအစက်ကလေးများဖြစ်၍ ၎င်းတို့နောက်ပိုင်းတွင် မီးခိုးငွေ့တန်းလေးများကို တွေ့မြင်နိုင်သည်။\nဓာတုဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုဆိုသည်မှာ ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သော အစုတစ်ခုသည် အခြားအစုတစ်ခုသို့ ဓာတုဆိုင်ရာ အသွင်ပြောင်းလဲခြင်း ဖြစ်စဉ်ကို ခေါ်ဆိုသည်။ စဉ်ဆက်သဘောအားဖြင့် ဓာတုဓာတ်ပြုမှုများ၌ နျူကလိယ (nuclei) ပြောင်းလဲခြင်းမရှိဘဲ အက်တမ်များကြား ဓာတုစည်းနှောင်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ပြိုကွဲခြင်းတို့၌ အီလက်ထရွန်များ၏ တည်နေရာများ ပါဝင်ပတ်သက်သော အပြောင်းအလဲများသာ ပါဝင်သည်။ ဓာတုဓာတ်ပြုမှုများကို ဓာတုဗေဒ ညီမျှခြင်းတစ်ခုဖြင့် ဖော်ပြနိုင်သည်။ နျူကလိယ ဓာတုဗေဒဘာသာရပ်သည် ဓာတုဗေဒ၏ ဘာသာရပ်ခွဲတစ်ခုဖြစ်ကာ ၎င်းဘာသာရပ်တွင် အီလက်ထရွန်၊ နျူကလိယ ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ကြသည့် မခိုင်မာသော၊ ရေဒီယိုသတ္တုကြွသော ဒြပ်စင်များ၏ ဓာတ်ပြုမှုအကြောင်းများ ပါဝင်သည်။\nဓာတုဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုတွင် မူလအနေဖြင့် ပါဝင်နေသော အရာဝတ္ထု(များ) ကို ဓာတ်စမ်းပစ္စည်း (reactants or reagents) ဟု ခေါ်ဆိုသည်။ ဓာတုဓာတ်ပြုမှုများကို ဓာတုဆိုင်ရာပြောင်းလဲခြင်းတစ်ခုဖြင့် ခွဲခြားဖော်ပြနိုင်၍ ဖြစ်စဉ်တွင် တစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက်ပိုသော ရလဒ် (ထွက်ပေါ်လာသော) ပစ္စည်းများ ရရှိကာ ထိုရလဒ်ပစ္စည်းများသည် မူလဓာတ်စမ်းပစ္စည်းနှင့် ဂုဏ်သတ္တိအားဖြင့် မတူတော့ပေ။\nဓာတ်ပြုမှုများ၌ တသီးတခြား အဆင့်ငယ်လေးများစွာပါဝင်တတ်၍ အခြေခံဓာတ်ပြုမှုများ (elementary reaction) ဟု ခေါ်ကြသည်။ တိကျသော ဆောင်ရွက်ပုံနည်းလမ်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များသည် ဓာတ်ပြုမှု ယန္တရား၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ဓာတုဓာတ်ပြုမှုများကို ဓာတုညီမျှခြင်းဖြင့် ဖော်ပြ၍ ဓာတ်စမ်းပစ္စည်းများ၊ ရလဒ်ပစ္စည်းများ၊ ရံခါတွင် (ဓာတ်ပြုမှု)စပ်ကြားရှိ ရလဒ်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်ပြုမှုအခြေအနေများကို သင်္ကေတပုံစံဖြင့် တင်ဆက်ရေးသား ဖော်ပြကြသည်။\nပေးထားသော အပူချိန်၊ ပေးထားသော ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှု အခြေအနေ၊ ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာရှိသော ဓာတ်ပြုခြင်းနှုန်းဖြင့် ဓာတုဓာတ်ပြုမှုများ ဖြစ်ပျက်ကြ၏ ။ စံအားဖြင့် ဓာတ်ပြုနှုန်းများသည် အပူချိန်တိုးသည့်အလိုက် မြင့်တက်လေ့ရှိရာ အက်တမ်များကြား စည်းနှောင်မှုကို ဖြိုဖျက်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစပျိုးစွမ်းအင် (activation energy) ရောက်ရှိရန်အတွက် အပူစွမ်းအင် ပိုမိုလိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။\nဓာတ်ပြုမှုများ မျှခြေအနေအထားသို့ မရောက်မချင်း (သို့) ပြီးမြောက်မှုမရှိမချင်း ထိုဓာတ်ပြုမှုများသည် အတည့်အတိုင်း ဆက်လက်ဖြစ်ပျက်နိုင်သကဲ့သို့ ပြောင်းပြန်အတိုင်လည်း ဖြစ်ပျက်မှုရှိနိုင်သည်။ မျှခြေအနေအထားသို့ ချဉ်းကပ်ရောက်ရှိရန် အတည့်အတိုင်း ဖြစ်ပျက်သော ဓာတ်ပြုမှုများကို ပင်ကိုယ်သဘာဝဖြစ်စဉ် (spontaneous) ဟု ဖော်ပြကြ၍ ထိုသို့အတည့်အတိုင်းဖြစ်ပျက်ရန် မည်သည့် (လွတ်လပ်)စွမ်းအင်မျှမလိုအပ်ချေ။ ပင်ကိုယ်သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်သော ဓာတ်ပြုမှုများသည်ကား အတည့်အတိုင်းသွားရန် (လွတ်လပ်)စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ (ဥပမာ - ဘက်ထရီတစ်လုံးကို လျှပ်စစ်စွမ်းအားရှိသော ပြင်ပရင်းမြစ်တစ်ခုသုံး၍ အားသွင်းခြင်း၊ အလင်းမှီအစာဖွဲ့ခြင်းအား နေရောင်ခြည်မှ လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းဖြာထွက်မှုကို စုပ်ယူခြင်းက ဖြစ်စေခြင်း)\nဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုကို ဓာတ်တိုး၊ ဓာတ်လျှော့ခြင်း အဖြစ် ခွဲခြားနိုင်ရာ ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်နှင့် ဓာတ်လျှော့ခြင်းဖြစ်စဉ်တို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် (သို့) ထိုသို့ အတိုး၊ အလျှော့ မဖြစ်ပျက်သည်လည်း ရှိနိုင်သည်။\nလိုချင်သော ပစ္စည်းကို ရယူရန် ဓာတုဆိုင်ရာ အတုပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်စဉ် (chemical synthesis) အတွင်း မတူညီသော ဓာတုဓာတ်ပြုမှုများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဇီဝဓာတုဗေဒဘာသာရပ်၌ ဆက်တိုက်ဆိုသလို ဖြစ်ပျက်နေသည့် ဓာတ်ပြုမှုများသည် ဇီဝဓာတုဖြစ်ပျက်မှုလမ်းကြောင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် (ဓာတ်ပြုမှုတစ်ခုမှ ထွက်လာသောရလဒ်သည် နောက်ထပ်ဓာတ်ပြုမှု၏ အသုံးခံပစ္စည်းဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့) ။ ထိုဇီဝဓာတုဆိုင်ရာဓာတ်ပြုမှုများကို ပရိုတိန်းအင်ဇိုင်းများက ကူညီပေးသည်။ အင်ဇိုင်းများသည် ဇီဝဓာတုဖြစ်စဉ်နှုန်းကို မြင့်တက်စေရန်ကူညီပေးသည်မှာ ပုံမှန်အခြေအနေအောက်၌ ဖြစ်နိုင်ချေမရှိသော ကိုယ်တွင်းဇီဝဆိုင်ရာ ပေါင်းစပ်မှု၊ ပြိုကွဲမှုတို့သည် ဆဲလ်တစ်ခုအတွင်း ရှိနေသော အပူချိန်၊ ပါဝင်မှုအသီးသီးတို့၌ ဖြစ်ပျက်နိုင်စေရန်ဖြစ်၏ ။\nဓာတုဓာတ်ပြုမှုတစ်ခု၏ ယေဘုယျအယူအဆကို နျူကလိယဓာတ်ပြုမှုများ၊ ရေဒီယိုသတ္တု ယိုယွင်းပြိုကွဲခြင်း၊ ကွမ်တမ်သီအိုရီက ဆိုထားသည့် အခြေခံအမှုန်များကြား ဓာတ်ပြုမှုများ အပါအဝင် အက်တမ်အောက်ငယ်သော အမှုန်လေးများကြား ဓာတ်ပြုမှုများအထိ ချဲ့ထွင်ခဲ့ကြလေပြီ ဖြစ်၏ ။\n↑ IUPAC, Compendium of Chemical Terminology, 2nd ed. (the "Gold Book") (1997). Online corrected version: (2006–) "chemical reaction". doi:10.1351/goldbook.C01033\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=ဓာတုဓာတ်ပြုမှု&oldid=684446" မှ ရယူရန်\nဤစာမျက်နှာကို ၁၆ စက်တင်ဘာ ၂၀၂၁၊ ၀၅:၄၃ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


ခွန်ဆိုုုုုင်း - ကိုဗစ် ဒိုင်ယာရီ ၂၃ - MoeMaKa Media\nHome / Community / Coronavirus / Experience / Khun Sai / UK / ခွန်ဆိုုုုုင်း - ကိုဗစ် ဒိုင်ယာရီ ၂၃\nခွန်ဆိုုုုုင်း - ကိုဗစ် ဒိုင်ယာရီ ၂၃\nကိုဗစ် ဟာ တဖက်မှာ အရပ်သားတွေကို ဒုက္ခပေးနေသလို -တချိန်ထဲ တဖက်မှာ နေတိုးစစ်မဟာမိတ်အဖွဲ့ကြီးကို အချင်းချင်းစိတ်နာ- စိတ်ဝမ်းတွေကွဲအောင် ထိုးခွဲနေပုံရတယ် ။ အီးယူအဖွဲ့ဝင် နိုင်ငံအချင်းချင်း အချစ်ပြယ်အောင် အီးယူ ရဲ့ သွေးစည်းခြင်းတွေ ကိုလဲ ဖြိုခွဲနေတယ်။ အီတလီ စပိန်နဲ့ ပြင်သစ် တို့ အလူးအလဲ- အထိနာ အကျအဆုံးများစွာနဲ့ ခုခံနေရတဲ့ အချိန်မှာ ကျန်တဲ့ အီးယူနိုင်ငံတွေကအသေနဲတော့ အိန္ဒြေမပျက် အသံသိတ်မထွက်သလိုနေနိုင်ကြတယ် ။ ဂျာမဏီက ကိုဗစ် ရင်ဆိုင်တဲ့ ဗျူဟာ ကောင်း တယ်။ များများစစ်ဆေး များများ-အုပ်စုခွဲထုတ် ။ ကိုဗစ် နေစရာ ပုန်းစရာ မရ ခြုံခို မချနိုင် အောင် ပိုက်စိတ်တိုက် လူများများ စစ် ဆေး ၊ ကိုဗစ်ကို မြေလှန်ရှာတဲ့ နည်းကို သုံးတော့ အသေနဲပြီး အီးယူထဲမှာ အထင်ကြီးစရာ ဖြစ်နေတာ ပေါ့။ တကယ့်မြေပြင်အရှိတရား အမှန်တရား က နိုင်ငံတိုင်းဟာ အီးယူဆိုတဲ့ အဖွဲ့ကြီးကို မေ့ထားလိုက် ပြီး ကိုယ့်ပြဿနာ ကိုယ်ရှင်းနေကြရတာပါပဲ ။ ကိုယ့်နယ်စပ် တံခါး- ကိုယ့်အိမ်တံခါး ကို အသေပိတ် ပြီး -ကိုဗစ် ကို အသဲအသန် တန်ပြန် စစ်ဆင်ရေးလုပ်- အကြီးအကျယ် ခေါင်းမီးတောက် အောင် ဗျာများနေကြရတာဆိုတော့ အီးယူနိုင်ငံအချင်းချင်း သွား ကူနိုင်ဘို့ နေနေသာသာ ကိုယ့်အသက်ကို မနဲမွေး -ရတဲ့ အကြပ်အတည်း ထဲကို ကျနေကြတာပေါ့ ။ ဒါပေမယ့် တချို့ကဒီလို အရေးကြီးတဲ့ အချိန်မျိုး မှာ အချင်းချင်း မကူနိုင်ကောင်းလား ။ တရုတ်နဲ့ ရှရှားကမှ သိတတ်ဖေါ်ရ ။ ကူညီ ဖေါ် ရသေးတယ် လို့ ( Whistle Blowers )အော်ကြက်ထုတ်လာကြ တော့ မနေ့ကအီးယူကြေငြာချက်မှာ အကြီးအကျယ်ထိခိုက်တဲ့ အီးယူနိုင်ငံတွေ ကူဖို့ ယူရို ဘီလီယံ ၅၀၀ သုံးပါ့မယ် လို့ ထုတ်ပြောလာရတဲ့ အထိပါ ။\nတကမ္ဘာလုံး နိုင်ငံခေါင်းဆောင်တွေက ဒီကပ်ဆိုးမျိုး ကို မျှော်လင့်မထားတဲ့ ကမ္ဘာစစ်လို့ ပြောကြတယ်။ ကမ္ဘာစစ် လို ပုံစံတခုလို့ ပုံ နှိုင်း ၊ နှုတ်က တဖွဖွ ပြောနေကြပေမယ့် နေတိုးအဖွဲ့ ကြီး ဘက်က ဒီလို အာရုံမထားဘူး။ ကြို ပြင်ဆင်ထားတာလဲ မရှိ၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်နေခဲ့တာမျိုး ပါ ။ Cyber War Fare, Bio War fare တွေအကြောင်း ၊ တရုတ်လို ရုရှားလို နိုင်ငံတွေက အဲဒါမျိုး စစ်ဆင် တိုက်ခိုက်လာနိုင်တယ် ဆိုတဲ့ စဥ်းစားချက်တွေ ၊ သီအိုရီတွေ ရှိပေမယ့် လက်တွေ့ ကိုယ်ပျောက်သိုင်းနဲ့ ကိုဗစ်ဆရာ ရောက်လာတဲ့ အခါ သူ့ကို ဘယ်လို တုန့်ပြန်ရမယ်ဆိုတာ နေတိုး စစ်ဦးစီးချုပ်တွေ မသိတော့ဘူး ။ မတ်လ ၂၄ ရက်နေ့က အမေရိကန် လေယာဥ်တင်သင်္ဘောကြီး သီအိုဒိုးရုစဗက် ပေါ်က သင်္ဘောသား ၃ယောက်ဆီမှာ ကိုဗစ် ရှိနေတာကို စတင် စစ်ဆေးတွေ့ရှိတယ်။ မတ်လ-၃၁နေ့ရောက်တော့ သင်္ဘောသား ၁၀၀ လောက်ဆီ ကူးစက်သွားပြီ။ သင်္ဘောကပ္ပတိန်လဲ ဘာလုပ်ရမှန်း မသိတော့ ပဲ မိတ်ဆွေ ၃၀ လောက်ဆီကို အီးမေးလ်နဲ့ လုပ်ကြပါဦးလို့ အကြံတောင်းရတဲ့ အဖြစ်ရောက်သွားပါရော။ ပြီးခဲ့တဲ့ ၃ရက်လောက် တုန်းက တော့ သင်္ဘောသား ၄၁၆ယောက် ( ကပ္ပတိန် ဘရက် Brett Crozier အပါအဝင် ) အထိ- ကိုဗစ်က ကူးစက်သွားပြီ ။ ကပ္ပတိန် ကြီးက သူ့သင်္ဘောသားတွေအသက် ကို စိုးရိမ်လို့ အီးမေးလ်တွေ ပို့မိတာ-အစထွက်သွားတော့ ၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကို သတင်းစာတစောင်က အနံ့ရ ဖွင့်ချလိုက်တဲ့အခါ လျှို့ဝှက်ထားရမှာကို ပေါက်ကြားစေမှု ဆိုပြီး ကပ္ပတိန်ကြီးက ပြုတ်တယ်။ သူ့ သင်္ဘောသားတွေ နဲ့ အစိုးရပိုင်းတချို့ကတော့ ကပ္ပတိန်ကြီး လုပ်ရပ်မှန်တယ်လို့ ယူဆကြတယ်။ ဒီလိုနည်းနဲ့ အနုမြူလေယာဥ်တင်သင်္ဘောကြီးတစီး ကို ကိုဗစ်က ရက်ပိုင်းလေးအတွင်းမှာ ဘာမှ အလုပ်မလုပ်နိုင်အောင် တိုက်ခိုက်ပြလိုက်တာပေါ့ ။ ကပ္ပတိန်ဘရက်က သူ့သင်္ဘောပေါ်မှာ ခုလို ဗိုင်းယပ်စ်ပိုး မကူးအောင် အချင်းချင်း ခွါနေဘို့ဆိုတာ ဘယ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်ပါဘူးလို့ ဝန်ခံသွား တယ်။\n( from Wiki - 2020 coronavirus pandemic on USS Theodore Roosevelt )\nကိုဗစ် က နေတိုး ကို ခြေထိုးသလို ဖြစ်ရ တဲ့ မျက်နှာဖုံး စွပ် ဇာတ်လမ်းကလဲ တမျိုး စိတ်ဝင်စားစရာနဲ့ ဆင်ခြင်စရာ ပြကွက်တခု ဖြစ်လောက်တယ်။ ပြင်သစ်က အဖိတ်အစင်များပြီး အတော်ခံနေရတဲ့ အချိန်မှာ သူ- အသဲအသန်လိုနေတာမျက်နှာဖုံးစွပ်marks တွေ။ တရုတ်ဆီက အမြန်မှာတာပေါ့ ။ ဒီလို သူမှာထားတဲ့ -သူ့ဆီကို ပို့မယ့် ဆဲဆဲ မျက်နှာဖုံး စွပ် တွေကို လေဆိပ်ရောက်ကာမှ အမေရိကန်က စျေး ၃-၄ ဆ ပေးပြီး ပြင်သစ်လက်ကနေ ဖြတ်ခုတ် ယူသွားတဲ့ သတင်း တက်လာရော ။ ဒါဟာ နေတိုး မဟာမိတ် တွေကြားမှာ လုပ်ထိုက်သလား လို့ ဘီဘီစီ Hard Talk ကနေ စတီဗင်ဆက်ကားက နေတိုး အထွေထွေ အတွင်းရေးမှူး ( Jens Stolten Berg) ရွန် စတိုတင်ဘာ့ဂ်ကို မေးတဲ့ အခါ စတိုတင်ဘာ့ဂ် ခင်မျာ အိုးနင်းခွက်နင်း ပြန်ဖြေနေရတာကို မနေ့က တွေ့မိတယ်။\nတရုတ်နဲ့ ရုရှားက နေတိုး အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံတွေကို ( စပိန်အီတလီ ကို PPE Masks ,Ventilators အသက်ရှူစက်တွေ စတာမျိုးတွေ ပေးလှူ ကူညီ ပညာရှင်အဖွဲ့တွေ စေလွှတ်ကူညီ တာမျိုး တွေကို ဆိုလို) အကူအညီပေးနေနိုင်တဲ့ အချိန်မှာ နေတိုးကိုယ်တိုင်က သူ့အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံတွေကို ဘာမှလုပ်မပေးနိုင်- မကူညီနိုင်ဘူးလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအချွန်တွေနဲ့ မတယ်။\nအမေရိကန်က တရုတ်ဗိုင်းယပ်စ်Chinese Virus ဆိုပြီး တရုတ်ကို ရှေ့ထုတ်တယ်။ နေတိုးက Global Unity နဲ့ သွားနေရတယ် ။ အမေရိကန်က ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေး အဖွဲ့ကြီး ကိုင်တွယ်နေတာ ညံ့တယ် ဆိုပြီး W.H. O ကို အပြစ်တင်တယ် ။ W.H. O က ကိုဗစ်နိုင်တင်း COVID-19 လို့ ပဲ သုံးပြီး ကိုဗစ်ဟာ နိုင်ငံရေး မဟုတ်ဘူး နံမည်တပ် အပြစ်တင်တာတွေ မလုပ်ကြ ဖို့ W.H.O ဖက် က ခုခံနေရတယ်။\nအာဖဂန် ငြိမ်းချမ်းရေး လုပ်ငန်းစဥ်တွေ ကမောက်ကမ ဖြစ်နေတာ _ အမေရိကန် တနိုင်ငံထဲ က အာဖဂန်ကနေ ရုတ်သိမ်းမယ်၊ နေတိုးအဖွဲ့ဝင်တွေက ဆက်ကျန်နေမယ်ဆိုပြီး မညီမညွတ်ဖြစ်နေတာတွေ ကို စတီဗင်ဆက်ကားက ထောက်ပြ ဝေဖန်ပါ တယ်။\nကိုဗစ် ကြောင့် နေတိုးကြား နဲ့ အီးယူ အဖွဲ့တွေကြားမှာ အက်တက်တက် အသံတွေကြား ။ .နေတိုးအချင်းချင်း- အီးယူအချင်းချင်းအနာဂတ် ဆက်ဆံရေး ပုံစံတွေ ထိခိုက်နိုင်တယ်လို့ တချို့ကလဲ တွေးဆနေပါတယ် ။\n၉.၀၄.၂၀ နေ့က ကိုဗစ် အထိတ်တလန့်ကိစ္စနဲ့ ပါကစ္စတန် က အာဖဂန်နစ်စတန် နဲ့ သူ့နိုင်ငံကြား Torkham အရပ်မှာ ပိတ်ထားတဲ့ နယ်စပ်ဖွင့်ပေးလိုက်လို့ ပါကစ္စတန်ထဲ ရောက်နေတဲ့ အာဖဂန်နိုင်ငံသားများစွာ သူတို့ နိုင်ငံထဲကို အမြန်ပြန်ပြေးဝင်နေကြတာလဲ တွေ့ရတယ်။\nနယူးယောက် မြို့တမြို့ထဲ အဖိတ်အစင် က ၇၀၀၀ ။ အလောင်းတွေကို သိမ်းစရာနေရာမရှိတော့ ဘရောင့်စ် ဆိုတဲ့ ရပ်ကွက်နားမှာ အစုလိုက်အပြုံလိုက်မြှုပ်နှံရတဲ့ အဖြစ်ကိုရောက်ပါတယ် ။ ဆွေမျိုးတွေကို ဆက်သွယ်မရ ပိုင်ရှင် မရှိ အသုဘ နဲ့ ရှိတဲ့တိုင် သင်္ဂြိုလ်စရိတ် မတတ်နိုင်တာတွေ ကို ခုလိုပဲ မြုပ်လိုက်ကြရတယ်လို့ သတင်းတွေက ဖေါ်ပြပါ တယ်။ အခေါင်းတလားတွေမှာ နံမည် ထိုးထားပြီး တချိန်တတ်နိုင်လို့ မြုပ်ချင်ရင်လဲ ပြန်လာဖေါ်ပြီးပြန်မြုပ်လို့ ရကြအောင်. ။\nစပိန်က မနေ့က အဖိတ်အစင်၆၀၅ ယောက် ဆိုတာကို သေနှုန်း ၁၄ ရက် အတွင်းမှာ အနိမ့်ဆုံးလို့ ဆိုပြီး စိတ်ဖြေကြ။ အကောင်းမြင်ကြပါသတဲ့ ။\nဗြိတိန်က --၉၈၀ တရက်ထဲ ဖိတ်စင်ပြီး ဥရောပ မှာ အထိအနာဆုံး နေရာကို ရောက်လာပါတယ်။\nဘောရစ်ဂျွန်ဆင် က အခြေအနေ တိုးတက်လာပြီ မို့ အထူးကြပ်မတ်ကုသခန်းကနေ ပြန်ထွက်လာနိုင်ပြီ ။လမ်းနဲနဲ လျှောက်နိုင်တယ်လို့ ကြားရလို့ စိတ်ချမ်းသာရတယ်။ သူ့ မိန်းမလေးကလဲ လက်ခုတ်သံ တဖြောင်းဖြောင်းနဲ့ ဘောရစ်ကို တွစ်တာကနေ လှမ်းပြီး ဝမ်းသာအားရတွစ်တာ တွေ့လိုက်မိတယ် ။\nမြန်မာတွေလဲ ကိုဗစ် လက်စလက်နကို တွေ့လာနေရတော့ သင်္ကြန်ကို အိမ်မှာပဲ နေကြရတော့မှာ ဖြစ်သလို ဥရောပသားတွေလဲ သူတို့ အီစတာ အားလပ်ရက် ကို အိမ်မှာပဲ နေရင်း အချိန်ကုန်ကြရတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ခါတိုင်း နိုင်ငံခြားသား ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်တွေဆီက ငွေသဲ့ယူရတဲ့ Lake District အရပ် မျိုး ကို နယ်ခံတွေတောင် သွား မလည်နိုင်အောင် ရဲတွေက စောင့်ကြပ် ပိတ်ဆို့ထား တယ်။\nစိတ်ချမ်းသာစရာနဲ့ အားတက်စရာ သတင်းလေးကတော့ စတက်ဖို့ရှိုင်းယားနယ် က ဖွားသက်ပြင်း ဂျွိုက် ဂိုးလ်စထရော်လ် အကြောင်းလေးပါ ။ အသက် ၉၇ နှစ်။ . မတ်လ ၁၆ ရက်နေ့က ဖျားပြီး ကိုဗစ် ပေါ့စတစ်နဲ့ ဆေးရုံရောက်။ အခု နလံထလို့ အိမ်ပြန်ရပါပြီ။ လာမယ့်အောက်တိုဘာ -သူ့မြေးမလေး မင်္ဂလာဆောင် အထိ သူ အသက်ရှင်နေဦးမယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဒုတိယ ကမ္ဘာစစ်တုန်းက ဘုရင့် လေတပ်မတော်မှာ စစ်သမီး တပ်ကြပ်တာဝန်ယူခဲ့။ စိတ်ဓါတ်ခိုင်မာတဲ့ အဖွားပေါ့။\nဝမ်းနည်းစရာက လန်ဒန်က မြန်မာအသိအကျွမ်းတယောက် ဆုံးပါးသွားတဲ့သတင်း ညကဖတ်ရ ပြီး ခုမနက် အမေရိကားက ကျွန်တော်တို့ မိတ်ဆွေတယောက်လဲ ကိုဗစ်နဲ့ ဆုံးပါးလို့ သူ့အတွက် စိတ်မကောင်းကြတဲ့ အကြောင်း သတင်းတွေ တက်နေတာ ။ ငြိမ်းချမ်းပါစေ ဒေါ်အိရေ။\nခွန်ဆိုင်း ( ၁၁-၀၄-၂၀၂၀ )\n(မိုးမခ မှတ်ချက် - ခွန်ဆိုင်း၏ ကိုဗစ်ဒိုင်ယာရီ အခန်းဆက်များကို သူ၏ ဖေ့စ်ဘွတ်မှာ အစုံအလင် ဖတ်နိုင်ပါတယ်။ https://www.facebook.com/profile.php?id=1074880768 ။ မိုးမခကတော့ ကောင်းနိုးရာရာ တင်ဆက်ခြင်းမျှသာ ဖြစ်ပါတယ်)\nခွန်ဆိုုုုုင်း - ကိုဗစ် ဒိုင်ယာရီ ၂၃ Reviewed by MoeMaKa on 7:32 AM Rating: 5


စကျဘီးစီးခွငျးက အရပျမွငျ့စဖေို့ အကူအညီဖွဈပါသလား? - Lifestyle Myanmar\nစကျဘီးစီးခွငျးက ကာယပိုငျးဆိုငျရာ လကေ့ငျြ့ခနျးကောငျးတဈခုဖွဈပါတယျ။ စကျဘီးစီးခွငျးက ကနျြးမာကွံ့ခိုငျစသေော လှုပျရှားမှုတဈခုဖွဈပွီး အဆီတှကေို မွနျမွနျလောငျကြှမျးစပေါတယျ။ စကျဘီးစီးခွငျးက အရပျမွငျ့မှုကို မွှငျ့တငျပေးနိုငျပမေယျ့ ဒါကအကွောငျးရငျးမဟုတျနိုငျပါဘူး။ စကျဘီးစီးတာက အရပျမွငျ့ဖို့ အကူအညီဖွဈတယျဆိုရငျ စဉျးစားရမယျ့ တခြို့အခကျြလေးတှရှေိပါတယျ။\nအရပျအမွငျ့က အဓိကအားဖွငျ့ အခကျြ (၂)ခကျြပျေါမှာ မူတညျပါတယျ။ တဈခုက အရေးအကွီးဆုံးအခကျြဖွဈတဲ့ မြိုးရိုးဗီဇဖွဈပွီး နောကျတဈခကျြက အသကျအရှယျပါ။ တခြို့အသကျအရှယျကြျောသှားရငျ အရပျမွငျ့ဖို့ မဖွဈနိုငျတော့ပါဘူး။ မွငျ့ရငျတောငျ မဆိုစလောကျလေးပါပဲ။\nသငျဟာ ဆယျကြျောသကျတဈဦးဖွဈလြှငျ စကျဘီး စစီးဖို့ မှနျကနျတဲ့ အသကျအရှယျပါပဲ။ ဒီအသကျအရှယျမှာ လကေ့ငျြ့ခနျးလုပျခွငျးက သငျ့အရပျအမွငျ့ကို သိသိသာသာ ကှာခွားသှားစနေိုငျပါတယျ။\nစကျဘီးစီးခွငျးနှငျ့အတူ အာဟာရပွညျ့ဝကောငျးမှနျတဲ့ အစားအစာမြား စားပေးခွငျးက သငျ့ကို အရပျတိုးသထကျ တိုးလာစမှောပါ။\nစကျဘီးစီးခွငျးက သငျ့ခန်ဓာကိုယျအပျေါ ဘယျလိုအကြိုးသကျရောကျလဲ?\nစကျဘီးစီးခွငျးက သငျ့ခန်ဓာကိုယျရဲ့ ကွှကျသားတှကေို အပွငျးအထနျ အလုပျလုပျစပေါတယျ။ တဈနကေို့ အနညျးဆုံး ၄မိုငျစီးရငျ သငျ့ခွထေောကျနှငျ့ ခွသေလုံးကွှကျသားတှကေို တငျးရငျးစပေါတယျ။ ရလဒျကတော့ ခန်ဓာကိုယျအောကျပိုငျး ကဈြလာပါတယျ။ ကိုယျကာယဖှံ့ဖွိုးပွီးတာနဲ့ အရပျရှညျပုံပေါကျလာပါတယျ။ သငျ့ရဲ့ absကလညျး သနျမာလာပါတယျ။ ထိုဖွဈစဉျမှာ သငျ့ခွထေောကျတှကေ ဆနျ့သှားပွီး ခန်ဓာကိုယျကို လကျမအနညျးငယျ တိုးလာစနေိုငျပါတယျ။ ကနျြးမာရေးကြှမျးကငျြသူမြားက နတေို့ငျးနှားနို့နှငျ့အတူ ပရိုတိနျးကွှယျဝတဲ့ အစားအစာမြား စားသုံးပေးဖို့ အကွံပွုထားပါတယျ။ စကျဘီးစီးခွငျးက ကယျလိုရီအမြားစုကို လောငျကြှမျးတာကွောငျ့ dietကို မှနျမှနျကနျကနျစားရငျ ကွှကျသားတှေ သနျမာလာစဖေို့ ကူညီပေးပါတယျ။ အမွဲတမျးစကျဘီးစီးသူရဲ့ ခွသေလုံးကွှကျသားတှကေို သငျသတိထားမိမှာပါ။ သူတို့ခွသေလုံးကွှကျသားတှကေ ကဈြပွီး သနျမာပါတယျ။\nစကျဘီးစီးတာနှငျ့ပတျသတျတဲ့ အယူအဆ အမှားတှေ\nစကျဘီးစီးတာက အရပျဖှံ့ဖွိုးမှုနှုနျး အပျေါ ဘယလိုအကြိုးသကျရောကျသလဲ ဆိုတာနှငျ့ ပတျသတျပွီး ငွငျးခုံမှုတှေ အတျောမြားမြားရှိပါတယျ။ ဆေးဘကျဆိုငျရာပညာရှငျမြားက စကျဘီးစီးတာဟာ အရပျမွငျ့ကွောငျး ဖျောပွထားတဲ့ သိပ်ပံနညျးကသြုတသေန မရှိဘူးလို့ ဆိုကွပါတယျ။ အရပျမွငျ့တာက မြိုးရိုးဗီဇနဲ့ ပတျဝနျးကငျြအပျေါမှာ မူတညျတယျလို့ သူတို့က ပွောကွပါတယျ။ ဒါက လှနျခဲ့တဲ့ တဈခြိနျခြိနျက အခကျြအလကျတှဖွေဈပွီး ယခုအခြိနျမှာ အယူအဆအမှား တဈခုဖွဈလာပါတယျ။\nစကျဘီးစီးတာနှငျ့ပတျသတျတဲ့ အယူအဆ အမှနျ\nစကျဘီးစီးတာက သငျ့ကို အရပျရှညျလာမှာမဟုတျပမေယျ့ သငျကို ကြိနျးသေ ပါးလသြှားစပေါတယျ။ စကျဘီးစီးစဉျ ပမျြးမြှအားဖွငျ့ တဈနာရီကို ကယျလိုရီ ၄၀၀ လောငျကြှမျးစနေိုငျပါတယျ။ သငျအနားယူတဲ့အခြိနျမှာတောငျ သငျ့ခန်ဓာကိုယျက ကယျလိုရီဆကျလကျလောငျကြှမျးပါတယျ။ တဈနေ့ ၁၀မိုငျ စကျဘီးစီးရငျ ကယျလိုရီ ၇၀၀ လောငျကြှမျးပါတယျ။ စကျဘီးစီးတာနှငျ့ ပတျသတျပွီး တခွားကောငျးတဲ့အခကျြက သငျ့ခန်ဓာကိုယျကိုယျဟနျအနအေထားကို တိုးတတျကောငျးမှနျစတောကွောငျ့ပါ။ သငျဟာ ခှခေေါကျပွီး နတေတျတဲ့ အကငျြ့ရှိပါက စကျဘီးစီးခွငျးဖွငျ့ ဖယျရှားနိုငျပါတယျ။ ကိုယျဟနျအနအေထားကို ပိုကောငျးစပွေီး ကိုယျကာယ ကဈြလဈစပေါတယျ။ အရပျရှညျပွီး ပိနျသှယျတဲ့ပုံပေါကျစပေါတယျ။\nစကျဘီးစီးခွငျးကို အရပျမွငျ့ဖို့ တဈခုတညျး မကွညျ့ပါနဲ့။ ဒီလကေ့ငျြ့ခနျးကနေ ကနျြးမာရေးအကြိုးကြေးဇူး အတျောမြားမြား ရနိုငျပါတယျ။ ၎င်းငျးတို့ကို အောကျမှာဖျောပွထားပါတယျ။\nခန်ဓာကိုယျဖှဲ့စညျးတညျဆောကျပုံနှငျ့ ကွှကျသားတှကေို ကဈြလဈစပွေီး အစာအစားခငျြစိတျကို ပိုကောငျးစပေါတယျ။\nအသကျရှုအားကောငျးပွီး သငျ့ရဲ့ နှလုံးကွှကျသားမြားကို အားကောငျးစပေါတယျ။\nလကေ့ငျြ့ခနျးလုပျခွငျးနှငျ့ နကျရှိုငျးစှာ အသကျရှုခွငျးကနေ အဆုတျကို ပိုပွီး strong ဖွဈစပေါတယျ။\nဒါ့အပွငျ သဘာဝပတျဝနျးကငျြအကြိုးကြေးဇူးတှအေကွောငျး စဉျးစားမိပါတယျ။ စကျဘီးစီးခွငျးက လထေုညဈညမျးမှု မရှိသလို ဆူညံသံတှေ မရှိပါဘူး။\nအာဟာရရှိပွီး ညီညှတျမြှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးရငျး စကျဘီးစီးဖို့ သခြောပါစေ။ တဈနာရီကို 12-14 mphအကွားနှုနျးဖွငျ့ စကျဘီးစီးခွငျးက သငျ့ခန်ဓာကိုယျဇီဝဖွဈစဉျကို တိုးမွှငျ့ပေးပါတယျ။ သငျ့ရဲ့ နစေ့ဉျ work out အဖွဈ စကျဘီးစီးတာကို နှဈသကျလိမျ့မယျလို့ မြျောလငျ့မိပါတယျ။\nစက်ဘီးစီးခြင်းက အရပ်မြင့်စေဖို့ အကူအညီဖြစ်ပါသလား?\nစက်ဘီးစီးခြင်းက ကာယပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းက ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆီတွေကို မြန်မြန်လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းက အရပ်မြင့်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပေမယ့် ဒါကအကြောင်းရင်းမဟုတ်နိုင်ပါဘူး။ စက်ဘီးစီးတာက အရပ်မြင့်ဖို့ အကူအညီဖြစ်တယ်ဆိုရင် စဉ်းစားရမယ့် တချို့အချက်လေးတွေရှိပါတယ်။\nအရပ်အမြင့်က အဓိကအားဖြင့် အချက် (၂)ချက်ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တစ်ခုက အရေးအကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ချက်က အသက်အရွယ်ပါ။ တချို့အသက်အရွယ်ကျော်သွားရင် အရပ်မြင့်ဖို့ မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။ မြင့်ရင်တောင် မဆိုစလောက်လေးပါပဲ။\nသင်ဟာ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးဖြစ်လျှင် စက်ဘီး စစီးဖို့ မှန်ကန်တဲ့ အသက်အရွယ်ပါပဲ။ ဒီအသက်အရွယ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်အရပ်အမြင့်ကို သိသိသာသာ ကွာခြားသွားစေနိုင်ပါတယ်။\nစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်အတူ အာဟာရပြည့်ဝကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာများ စားပေးခြင်းက သင့်ကို အရပ်တိုးသထက် တိုးလာစေမှာပါ။\nစက်ဘီးစီးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ?\nစက်ဘီးစီးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို အပြင်းအထန် အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၄မိုင်စီးရင် သင့်ခြေထောက်နှင့် ခြေသလုံးကြွက်သားတွေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ ရလဒ်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ကျစ်လာပါတယ်။ ကိုယ်ကာယဖွံ့ဖြိုးပြီးတာနဲ့ အရပ်ရှည်ပုံပေါက်လာပါတယ်။ သင့်ရဲ့ absကလည်း သန်မာလာပါတယ်။ ထိုဖြစ်စဉ်မှာ သင့်ခြေထောက်တွေက ဆန့်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို လက်မအနည်းငယ် တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများက နေ့တိုင်းနွားနို့နှင့်အတူ ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ စားသုံးပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းက ကယ်လိုရီအများစုကို လောင်ကျွမ်းတာကြောင့် dietကို မှန်မှန်ကန်ကန်စားရင် ကြွက်သားတွေ သန်မာလာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အမြဲတမ်းစက်ဘီးစီးသူရဲ့ ခြေသလုံးကြွက်သားတွေကို သင်သတိထားမိမှာပါ။ သူတို့ခြေသလုံးကြွက်သားတွေက ကျစ်ပြီး သန်မာပါတယ်။\nစက်ဘီးစီးတာနှင့်ပတ်သတ်တဲ့ အယူအဆ အမှားတွေ\nစက်ဘီးစီးတာက အရပ်ဖွံ့ဖြိုးမှုနှုန်း အပေါ် ဘယလိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ ဆိုတာနှင့် ပတ်သတ်ပြီး ငြင်းခုံမှုတွေ အတော်များများရှိပါတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များက စက်ဘီးစီးတာဟာ အရပ်မြင့်ကြောင်း ဖော်ပြထားတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသန မရှိဘူးလို့ ဆိုကြပါတယ်။ အရပ်မြင့်တာက မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ်မှာ မူတည်တယ်လို့ သူတို့က ပြောကြပါတယ်။ ဒါက လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်ချိန်ချိန်က အချက်အလက်တွေဖြစ်ပြီး ယခုအချိန်မှာ အယူအဆအမှား တစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။\nစက်ဘီးစီးတာနှင့်ပတ်သတ်တဲ့ အယူအဆ အမှန်\nစက်ဘီးစီးတာက သင့်ကို အရပ်ရှည်လာမှာမဟုတ်ပေမယ့် သင်ကို ကျိန်းသေ ပါးလျသွားစေပါတယ်။ စက်ဘီးစီးစဉ် ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နာရီကို ကယ်လိုရီ ၄၀၀ လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ သင်အနားယူတဲ့အချိန်မှာတောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီဆက်လက်လောင်ကျွမ်းပါတယ်။ တစ်နေ့ ၁၀မိုင် စက်ဘီးစီးရင် ကယ်လိုရီ ၇၀၀ လောင်ကျွမ်းပါတယ်။ စက်ဘီးစီးတာနှင့် ပတ်သတ်ပြီး တခြားကောင်းတဲ့အချက်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတတ်ကောင်းမွန်စေတာကြောင့်ပါ။ သင်ဟာ ခွေခေါက်ပြီး နေတတ်တဲ့ အကျင့်ရှိပါက စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုကောင်းစေပြီး ကိုယ်ကာယ ကျစ်လစ်စေပါတယ်။ အရပ်ရှည်ပြီး ပိန်သွယ်တဲ့ပုံပေါက်စေပါတယ်။\nစက်ဘီးစီးခြင်းကို အရပ်မြင့်ဖို့ တစ်ခုတည်း မကြည့်ပါနဲ့။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကနေ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အတော်များများ ရနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို အောက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။\nခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့် ကြွက်သားတွေကို ကျစ်လစ်စေပြီး အစာအစားချင်စိတ်ကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။\nအသက်ရှုအားကောင်းပြီး သင့်ရဲ့ နှလုံးကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပါတယ်။\nလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှုခြင်းကနေ အဆုတ်ကို ပိုပြီး strong ဖြစ်စေပါတယ်။\nဒါ့အပြင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း စဉ်းစားမိပါတယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းက လေထုညစ်ညမ်းမှု မရှိသလို ဆူညံသံတွေ မရှိပါဘူး။\nအာဟာရရှိပြီး ညီညွတ်မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးရင်း စက်ဘီးစီးဖို့ သေချာပါစေ။ တစ်နာရီကို 12-14 mphအကြားနှုန်းဖြင့် စက်ဘီးစီးခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို တိုးမြှင့်ပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် work out အဖြစ် စက်ဘီးစီးတာကို နှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ မျော်လင့်မိပါတယ်။


မေရီလန်းပြည်နယ် Bethesda မှာရှိတဲ့ Walter Reed စစ်ဆေးရုံ အထူးကုသခန်းသို့ သမ္မတ Trump ရောက်ရှိ\nCOVID-19 အကူးစက်ခံနေရတဲ့ အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့် ကို ဆေးရုံတင်ထားပါပြီ။\nသမ္မတထရမ့်ကို မေရီလန်းပြည်နယ် Bethesda မှာရှိတဲ့ Walter Reed စစ်ဆေးရုံ အထူးကုသခန်းကို ပြောင်းရွှေ့ကုသပေးနေတယ်လို့ သမ္မတအိမ်ဖြူက ဒေသစံတော်ချိန် သောကြာနေ့ ညနေမှာ ပြောပါတယ်။\nအသက် ၇၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ သမ္မတ ထရမ့်အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး သတိထားဆောင်ရွက်တဲ့ အနေနဲ့ နောက်ရက်အနည်းငယ် လောက် အဲဒီဆေးရုံမှာပဲ စောင့်ကြည့်ကုသမှာ ဖြစ်ကြောင်း သမ္မတအိမ်ဖြူ ပြန်ကြားရေးအရာရှိ Kayleigh McEnany က ပြောပါတယ်။\nသမ္မတရဲ့ သမားတော်ကြီးနဲ့ ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အကြံပေးချက်အရ အထူးသတိထားတဲ့ အနေနဲ့ အခုလို လုပ်ဆောင်တာ ဖြစ်ပြီး သမ္မတအနေနဲ့ မူလတာဝန်တွေကို နောက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ဒီ Walter Reed ဆေးရုံကနေပဲ ထမ်းဆောင်မှာ ဖြစ်ကြောင်း ပြန်ကြားရေး အရာရှိက ကြေညာချက် ထုတ်ပြန် ပြောဆိုပါတယ်။\nသမ္မတမှာ အဖျားအနည်းငယ်ရှိတယ်လို့ ဒီကိစ္စအကျွမ်းဝင်သူတဦးက ပြောသလို သမ္မတရဲ့ သမားတော် Sean P. Conley ကလည်း သမ္မတဟာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ် နေပေမယ့် စိတ်ဓါတ် ခိုင်မာမှု ရှိကြောင်း ပြောပါတယ်။\nသမ္မတဒေါ်နယ်ထရမ့်နဲ့ သမ္မတကတော် Melania Trump တို့ဟာ COVID-19 ရောဂါပိုး အကူးစက်ခံနေရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့တဲ့နောက်မှာ သမ္မတဟာ သိပ်မပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ ခံစားလာရပေမယ့် စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်လျက်ရှိတယ်လို့ သမ္မတအိမ်ဖြူ ဝန်ထမ်းအကြီးအကဲ Mark Meadows က သောကြာနေ့မှာ ပြောပါတယ်။\nသမ္မတမှာ ရောဂါလက္ခဏာ နဲနဲပြလာကြောင်းနဲ့ သမ္မတရဲ့ ကျန်းမာရေးတင်မကပဲ အန္တရာယ်ကင်းရေးနဲ့ ကောင်းကျိုးအတွက် လုပ်ဆောင်မှာ ဖြစ်သလို အမေရိကန်ပြည်သူအားလုံးအတွက်ပါ ဆက်ပြီး လုပ်ဆောင်မှာ ဖြစ်ကြောင်း. Meadows က သမ္မတအိမ်ဖြူမှာ သတင်းထောက်တွေကို ပြောပါတယ်။\nဒါ့အပြင် သမ္မတဟာ စိတ်ဓါတ်ကြံ့ခိုင်ရုံတင်မကပဲ တက်ကြွမှုပါ ရှိပြီး အမေရိကန်ပြည်သူတွေ ကိုယ်စား ကြိုးကြိုးစားစားလုပ်ဆောင်ဖို့ ချထားတဲ့ သံဓိဌာန် အတိုင်း ခိုင်ခိုင်မာမာ ဆက်ရပ်တည်ဆဲပဲ လို့လည်း ပြောပါတယ်။\nသောကြာနေ့ မနက်အစောပိုင်းမှာ သမ္မတထရမ့်က သူနဲ့ သမ္မတကတော်တို့မှာ COVID 19 အကူးစက်ခံနေရကြောင်းနဲ့ သူတို့ဟာ စပြီး quarantine လုပ် သီးခြားခွဲနေနေပြီ ဖြစ်ကြောင်းနဲ့ ဒီကိစ္စကို ၂ ယောက်အတူ လက်တွဲ ကျော်ဖြတ်ကြမှာ ဖြစ်ကြောင်း သမ္မတက သူ့တွစ်တာမှာ ရေးခဲ့တာပါ။\nသမ္မတကတော် Melania Trump ကလည်း COVID-19 အကူးစက်ခံခဲ့ရတဲ့နောက် ဒီနှစ်ထဲ အမေရိကန် အများအပြားလိုပဲ သူနဲ့သမ္မတတို့ နေအိမ်မှာပဲ quarantine ဝင် သီးခြားခွဲနေကြကြောင်းနဲ့ သူတို့ ၂ ဦးစလုံး နေကောင်းသလို စီစဉ်ထားတဲ့ တွေ့ဆုံမှုအားလုံးကိုတော့ ဆိုင်းငံ့လိုက်ကြောင်းလည်း ပြောပါတယ်။\nသမ္မတထရမ့်ရဲ့ နိုင်ငံရေးပွဲစဉ် အားလုံးကို ပယ်ဖျက်ခဲ့တယ် လို့လည်း သမ္မတအိမ်ဖြူအရာရှိ တဦးက ပြောပါတယ်။သမ္မတရဲ့ ကျန်းမာရေးသတင်းထွက်လာခဲ့ပြီးတဲ့နောက် အမေရိကန် စတော့ရှယ်ယာဈေးတွေ တဟုန်ထိုး ကျဆင်းသွားသလို တလကျော်ပဲ လိုတော့တဲ့ ရွေးကောက်ပွဲအတွက် မဲဆွယ်ဖို့ ပြင်ထားတဲ့ သမ္မတရဲ့ မဲဆွယ်မှုတွေလည်း ရပ်ဆိုင်းခဲ့ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nအခုလို COVID 19 အကူးစက်ခံရတဲ့အတွက် လာမယ့် နိုဝင်ဘာ ၃ ရက် သမ္မတရွေးကောက်ပွဲမှာ ဒီမိုကရက်တစ်ပါတီက ပြိုင်ဘက် ဒုသမ္မတဟောင်း ဂျိုးဘိုင်ဒင် လောက် လူကြိုက်မများဘူးလို့ ရွေးကောက်ပွဲအကြိုစစ်တမ်းတွေမှာ ပြနေတဲ့ ရီပတ်ဘလစ်ကင် သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်အတွက် မဲဆွယ်ဖို့ အခက်အခဲတွေ ဖြစ်လာစေတာပါ။\nကိုဗဈ ကူးစကျခံထားရတဲ့ သမ်မတ Trump ကို စဈဆေးရုံမှာ ပွောငျးရှကေု့သမှုပေး\nCOVID-19 အကူးစကျခံနရေတဲ့ အမရေိကနျသမ်မတ ဒျေါနယျထရမျ့ ကို ဆေးရုံတငျထားပါပွီ။\nသမ်မတထရမျ့ကို မရေီလနျးပွညျနယျ Bethesda မှာရှိတဲ့ Walter Reed စဈဆေးရုံ အထူးကုသခနျးကို ပွောငျးရှကေု့သပေးနတေယျလို့ သမ်မတအိမျဖွူက ဒသေစံတျောခြိနျ သောကွာနေ့ ညနမှော ပွောပါတယျ။\nအသကျ ၇၄ နှဈရှိပွီဖွဈတဲ့ သမ်မတ ထရမျ့အတှကျ ကွိုတငျကာကှယျရေး သတိထားဆောငျရှကျတဲ့ အနနေဲ့ နောကျရကျအနညျးငယျ လောကျ အဲဒီဆေးရုံမှာပဲ စောငျ့ကွညျ့ကုသမှာ ဖွဈကွောငျး သမ်မတအိမျဖွူ ပွနျကွားရေးအရာရှိ Kayleigh McEnany က ပွောပါတယျ။\nသမ်မတရဲ့ သမားတျောကွီးနဲ့ ကနျြးမာရေးကြှမျးကငျြသူတှရေဲ့ အကွံပေးခကျြအရ အထူးသတိထားတဲ့ အနနေဲ့ အခုလို လုပျဆောငျတာ ဖွဈပွီး သမ်မတအနနေဲ့ မူလတာဝနျတှကေို နောကျရကျအနညျးငယျအတှငျး ဒီ Walter Reed ဆေးရုံကနပေဲ ထမျးဆောငျမှာ ဖွဈကွောငျး ပွနျကွားရေး အရာရှိက ကွညောခကျြ ထုတျပွနျ ပွောဆိုပါတယျ။\nသမ်မတမှာ အဖြားအနညျးငယျရှိတယျလို့ ဒီကိစ်စအကြှမျးဝငျသူတဦးက ပွောသလို သမ်မတရဲ့ သမားတျော Sean P. Conley ကလညျး သမ်မတဟာ ပငျပနျးနှမျးနယျ နပေမေယျ့ စိတျဓါတျ ခိုငျမာမှု ရှိကွောငျး ပွောပါတယျ။\nသမ်မတဒျေါနယျထရမျ့နဲ့ သမ်မတကတျော Melania Trump တို့ဟာ COVID-19 ရောဂါပိုး အကူးစကျခံနရေကွောငျး တှရှေိ့ခဲ့တဲ့နောကျမှာ သမ်မတဟာ သိပျမပွငျးထနျတဲ့ ရောဂါလက်ခဏာ ခံစားလာရပမေယျ့ စိတျဓါတျကွံ့ခိုငျလကျြရှိတယျလို့ သမ်မတအိမျဖွူ ဝနျထမျးအကွီးအကဲ Mark Meadows က သောကွာနမှေ့ာ ပွောပါတယျ။\nသမ်မတမှာ ရောဂါလက်ခဏာ နဲနဲပွလာကွောငျးနဲ့ သမ်မတရဲ့ ကနျြးမာရေးတငျမကပဲ အန်တရာယျကငျးရေးနဲ့ ကောငျးကြိုးအတှကျ လုပျဆောငျမှာ ဖွဈသလို အမရေိကနျပွညျသူအားလုံးအတှကျပါ ဆကျပွီး လုပျဆောငျမှာ ဖွဈကွောငျး. Meadows က သမ်မတအိမျဖွူမှာ သတငျးထောကျတှကေို ပွောပါတယျ။\nဒါ့အပွငျ သမ်မတဟာ စိတျဓါတျကွံ့ခိုငျရုံတငျမကပဲ တကျကွှမှုပါ ရှိပွီး အမရေိကနျပွညျသူတှေ ကိုယျစား ကွိုးကွိုးစားစားလုပျဆောငျဖို့ ခထြားတဲ့ သံဓိဌာနျ အတိုငျး ခိုငျခိုငျမာမာ ဆကျရပျတညျဆဲပဲ လို့လညျး ပွောပါတယျ။\nသောကွာနေ့ မနကျအစောပိုငျးမှာ သမ်မတထရမျ့က သူနဲ့ သမ်မတကတျောတို့မှာ COVID 19 အကူးစကျခံနရေကွောငျးနဲ့ သူတို့ဟာ စပွီး quarantine လုပျ သီးခွားခှဲနနေပွေီ ဖွဈကွောငျးနဲ့ ဒီကိစ်စကို ၂ ယောကျအတူ လကျတှဲ ကြျောဖွတျကွမှာ ဖွဈကွောငျး သမ်မတက သူ့တှဈတာမှာ ရေးခဲ့တာပါ။\nသမ်မတကတျော Melania Trump ကလညျး COVID-19 အကူးစကျခံခဲ့ရတဲ့နောကျ ဒီနှဈထဲ အမရေိကနျ အမြားအပွားလိုပဲ သူနဲ့သမ်မတတို့ နအေိမျမှာပဲ quarantine ဝငျ သီးခွားခှဲနကွေကွောငျးနဲ့ သူတို့ ၂ ဦးစလုံး နကေောငျးသလို စီစဉျထားတဲ့ တှဆေုံ့မှုအားလုံးကိုတော့ ဆိုငျးငံ့လိုကျကွောငျးလညျး ပွောပါတယျ။\nသမ်မတထရမျ့ရဲ့ နိုငျငံရေးပှဲစဉျ အားလုံးကို ပယျဖကျြခဲ့တယျ လို့လညျး သမ်မတအိမျဖွူအရာရှိ တဦးက ပွောပါတယျ။သမ်မတရဲ့ ကနျြးမာရေးသတငျးထှကျလာခဲ့ပွီးတဲ့နောကျ အမရေိကနျ စတော့ရှယျယာဈေးတှေ တဟုနျထိုး ကဆြငျးသှားသလို တလကြျောပဲ လိုတော့တဲ့ ရှေးကောကျပှဲအတှကျ မဲဆှယျဖို့ ပွငျထားတဲ့ သမ်မတရဲ့ မဲဆှယျမှုတှလေညျး ရပျဆိုငျးခဲ့ရတာ ဖွဈပါတယျ။\nအခုလို COVID 19 အကူးစကျခံရတဲ့အတှကျ လာမယျ့ နိုဝငျဘာ ၃ ရကျ သမ်မတရှေးကောကျပှဲမှာ ဒီမိုကရကျတဈပါတီက ပွိုငျဘကျ ဒုသမ်မတဟောငျး ဂြိုးဘိုငျဒငျ လောကျ လူကွိုကျမမြားဘူးလို့ ရှေးကောကျပှဲအကွိုစဈတမျးတှမှော ပွနတေဲ့ ရီပတျဘလဈကငျ သမ်မတ ဒျေါနယျထရမျ့အတှကျ မဲဆှယျဖို့ အခကျအခဲတှေ ဖွဈလာစတောပါ။


လူ့အောက်ကျို့ဖို့ သင်ကြားခံရဖူးသလား – Min Thayt\nကျနော်တို့ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတုန်းက၊ လူကြီးသူမတွေ ဆုံးမဖူးတဲ့စကားတွေထဲမှာ အမှတ်ထားခဲ့ရတာတွေ ရှိတယ်။ အဲသည့်ထဲက တစ်ခုက၊ ဟဲ့ခလေး….“ လူ့အောက်ကျို့လို့ လူပိမသေဘူး” တဲ့။ မြန်မာ့လူမှုဓလေ့ထုံးစံမှာ၊ လူအချင်းချင်းကြားမှာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ ထောင်လွှားမှု မလုပ်ဖို့၊ မာန မထောင်လွှားဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချဖို့ သွန်သင်တာလို့ နားလည်ရပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဒါဟာ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှာ၊ ကျနော်တို့ကို ရိုကျိုး တတ်အောင် လုပ်ပေးလိုက်တာ၊ ခါးကုန်းတတ်အောင် လုပ်ပေးလိုက်တာ၊ ခေါင်းငုံ့တတ်အောင်လုပ်ပေးလိုက်တာ လည်း ဖြစ်နေတာကို အသက်အရွယ်ရမှ တဖြည်းဖြည်း နားလည်လာတယ်။\nစာတွေ ပေတွေ ဖတ်လာတော့ ဒါကို နည်းနည်း စဉ်းစားမိလာတယ်။ လူမှုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အမြဲတမ်း ရိုရိုကျိုးကျိုး ဆက်ဆံတာ ကောင်းသလား။ လူကြီးသူမတွေရဲ့ ပြောစကားအရဆိုရင် အောက်ကျို့တာ ကောင်း သလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှိမ့်ချပြီး၊ ရိုးသားသော အမူအကျင့်စရိုက်လက္ခဏာရှိတာဟာ ကောင်းပါတယ်။ သို့သော် လည်း ရိုးသားမှုနဲ့ ထောင်လွှားမှု မလုပ်တာဟာ အောက်ကျို့တာ မဟုတ်ဘူး။ အောက်ကျို့တတ်အောင် သင်ပေး တယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ တကယ်တော့ မြန်မာ့လူ့အဖွဲ့အစည်းဟာ obedience type ကို အလိုရှိပါတယ်။ အမိန့်နာခံ တတ်တဲ့အကျင့်ကို လူကြီးသူမတွေက အလိုရှိတယ်။ အမိန့်နာခံတတ်အောင်…တဲ့။\nဘယ်က အမိန့်လဲ၊ ဘယ်လို အမိန့်လဲ၊ ဘာ့ကြောင့် အမိန့်ပေးရသလဲ… ဆိုတာကို မေးတတ်အောင် သင်ကြားပေးရမှာ မဟုတ်ဘူးလား။\nအခု မြန်မာပြည် ဖာဖြစ်နေတာ၊ ရှေ့ကလူတွေ ညံ့လို့ ပေါ့။\nဒီလို ပြောရင် ပြောတဲ့သူ လွန်မယ်။\nလူလိမ္မာဆိုတာကို ပြန်လည် အနက်ဖွင့်ဖို့ လိုပြီ\nလူကြီးပြောတာဆိုရင်၊ မှားမှား မှန်မှန် ပြန် မပြောနဲ့ကွ….၊ နှုတ်လှန်မထိုးရဘူးကွ….၊ လူကြီးသူမ စကားကို နား ထောင်မှ၊ လူလိမ္မာကွ… ဆိုတာတွေကို ရိုက်သွင်းပျိုးထောင်တယ်။ မြန်မာပြည်ဟာ စစ်အစိုးရအုပ်ချုပ်တဲ့စနစ် အောက်ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ရောက်ရှိခဲ့လို့၊ မြန်မာ့လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းက လူကြီးတွေဟာ ဒီလို သဘောထားမျိုး ပို့ချသွန်သင်လေသလား။ စဉ်းစားစရာ ဖြစ်ပါတယ်။ သို့တည်းမဟုတ်…. မြန်မာ့လူမှုဓလေ့ကိုယ်၌က ဝေဖန် စောကြောတာ မလုပ်နိုင်အောင်၊ စောဒက မတက်တတ်အောင်၊ လူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ အမြဲ အငုံ့စိတ်ရှိနေ အောင် လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်ပေးလိုက်လေသလား။ ဒါဟာ စဉ်းစားစရာဖြစ်ပါတယ်။\nရန်ကို ရန်ချင်း မတုံ့နင်းနဲ့လို့ ပြောဆို ဆုံးမတတ်ကြပြီး၊ ရန်ကို ရှောင်ဖို့ ထိပ်တိုက်မတိုးဖို့လည်း သွန်သင်တာကို ခံခဲ့ ရပါတယ်။ မာနထောင်လွှားတာဟာ မကောင်းပါ။ နားထောင်နိုင်စွမ်း မရှိတဲ့စရိုက်ကလည်း မကောင်းပါ။ သို့သော် လည်း လူ့အောက်ကျို့တယ်ဆိုတာကတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာလည်း မကောင်းဘူး၊ ဘဝတန်ဖိုးအရလည်း ဂုဏ်ယူဖွယ်ရာ မဖြစ်ဘူး။ လူတွေကို အောက်ကျို့ဖို့ သင်ကြားခံရတာထက်၊ လူအချင်းချင်း လေးစားဖို့၊ လူကို လူလို ဆက်ဆံဖို့၊ တပါးသူအပေါ်မှာ ဗိုလ်ကျတာမျိုး မလုပ်ဖို့ သွန်သင်ရမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။\nလူမှာ လူ့ဂုဏ်သိက္ခာရယ်လို့ ရှိပါတယ်။ ကလေးမှာလည်း ကလေး ဂုဏ်သိက္ခာဆိုတာ ရှိတယ်။ လူငယ်မှာလည်း လူငယ်အလျှောက် တည်ကြည်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာမျိုး ရှိရမယ် မဟုတ်လား။ လူတိုင်းကို အောက်ကျို့စရာ မလိုပါဘူး။ လူတိုင်းကို သွားဖြီးပြစရာလည်း မလိုပါဘူး။ တွေ့သမျှလူတိုင်းကို မျက်နှာချို သွေးစရာလည်း မလိုပါ ဘူး။ လူကြီးသူမစကားကို နားထောင်ရမှာ မှန်ပါတယ်။ နားထောင်တာဟာ လက်ခံတာမှ မဟုတ်တာ။ မတူပါဘူး။ နားထောင်တာနဲ့ လက်ခံတာနဲ့ မတူဘူး။ ဒါပေမယ့် မြန်မာတွေကတော့ ရောချတယ်။ နားထောင်တယ်ဆိုတာ လက်ခံတာပဲတဲ့။ လက်ခံတယ်ဆိုတာ နားထောင်တာပဲတဲ့။ လူကြီးတွေ မနှစ်မြို့ မနှစ်သက်တာကို လူငယ်တွေ လုပ်တဲ့အခါ၊ ဒီလူငယ်ကို လူကြီးစကားနားမထောင်တဲ့ လူဆိုးလူသွမ်းတစ်ယောက်အဖြစ် စာရင်းသွင်းလိုက်ကြ တယ်။ ဒါဟာ မြန်မာ့လူမှုဓလေ့မှာ တွေ့ရတဲ့ သဘောထား အပြုအမူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းကို အောက်ကျို့ စရာ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ ကိုယ် ကိုယ်နေရမှာ။ ကိုယ့်တည်ကြည်မှုနဲ့ ကိုယ် နေရမှာ။\nကိုယ်က ခေါင်းငုံ့ပေးလို့ ကိုယ့်ခေါင်းကို တက်နင်းကြတာပါ\nစကားလေးတစ်ခုကို သတိရတယ်။ သူများတွေ ခေါင်းပေါ်တက်နင်းတာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ခေါင်းငုံ့ပေးလို့ပါ…တဲ့။ ဒီစကားလေးကို တစိမ့်စိမ့်တွေးကြည့်နော်။ တခါတရံ လူတွေဟာ ကိုယ့်ခေါင်းပေါ်တက်နင်းတဲ့သူတွေကို အပြစ်ဖို့ နေကြတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ခေါင်းပေါ်အတက်နင်းမခံရင် ဘယ်သူမှ ကိုယ့်ခေါင်းကို တက်မနင်း ဝံ့ပါဘူး။ ကိုယ်က သူတို့ မနင်းလောက်ပါဘူးလေ….လို့ ထင်ပြီး၊ ခေါင်းကို ငုံ့ငုံ့ပေးတဲ့အခါ၊ တက်နင်းချင်တဲ့ကောင်နဲ့ လည်း တွေ့ရော ပြားနေအောင် အနင်းခံရတော့တာပဲ။ ဒါဟာ ဘာလဲဆိုတော့ ကျနော်တို့ ကိုယ်တိုင် “ငါ ခေါင်းငုံ့ ပေးခဲ့သလား” လို့ မေးရမယ်ဆိုတာကို ပြနေပါတယ်။\nလူ့အောက်ကျို့လို့ လူပိမသေဘူးကွဲ့… ဆိုတဲ့ သွန်သင်ချက်ဟာ စေတနာနဲ့ ဆုံးမတာ ဖြစ်ပေမယ့်၊ ဘေးထွက် ဆိုးကျိုးများတဲ့ သွန်သင်ချက်တစ်ခုသာဖြစ်တယ်။ လူကြီးလုပ်သူတွေကို ကျနော်တို့ အထူးမေတ္တာရပ်ခံဖို့ လိုတာက၊\nကျနော်တို့ နောက်မျိုးဆက်က ကလေးတွေကို\nယုတ္တိမှား တစ်ခုသာ ဖြစ်တယ်\nလူ့အောက်ကျို့လို့ လူပိမသေဘူးကွဲ့… ဆိုတဲ့ သွန်သင်ချက်ဟာ၊ မြန်မာ့လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲမှာ လူမှုဓလေ့လို ဖြစ်နေ ပေမယ့်၊ ယုတ္တိမှားတစ်ခုလို့ ကျနော် ထင်တယ်။ သာမန်အားဖြင့် တွေးကြည့်ရင်၊ ယုတ္တိရှိတယ် မှန်ကန်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ့်လောကထဲမှာ ဒါဟာ အပြည့်အဝ မမှန်ကန်ပါဘူး။ ဒီတော့ လူ့အောက်ကျို့လို့ လူပိမသေဘူး ဆိုတဲ့ ဆုံးမချက်ကို ဒီဇိုင်းပြောင်းမှ ကောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီဇိုင်းပြောင်းမှ၊ စတိုင်လ်ပြောင်းမှ အနှစ်သာရလည်း လိုက်ပြောင်းမယ် ထင်ပါတယ်။ ပုံစံကိုယ်က လူတွေအကြားမှာ ခေါင်းငုံ့တတ်ဖို့၊ ခါးကျိုးတတ်ဖို့ သင်ပေးတာဟာ နေရာတိုင်းမှာ မမှန်ကန်ပါဘူး။ ဒီလို ပြောလို့ လူတိုင်းကို နှုတ်လှန်ထိုး စော်ကားရမယ်၊ ထင်တိုင်းကြဲရမယ်လို့ မဆိုလိုဘူးနော်။ လူ့အောက်ကျို့ပါ ဆိုတဲ့ သွန်သင်ချက်ထက် ပိုသင့်တော်တဲ့ စကားကို အစားထိုးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nမာနထောင်လွှားတာမျိုး မလုပ်ရဘူး၊ ငါ တကောကောတာမျိုး မလုပ်ရဘူး၊ စဉ်းစားဖို့ ၊ ချင့်ချိန်ဖို့၊ ကောင်းသော စကားနဲ့ ကောင်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပြောသူ ရှိသူကို လေးစားတတ်ဖို့၊ ယုံကြည်တတ်ဖို့။ မကောင်းသော လုပ်ရပ်နဲ့ မကောင်းမြတ်သော စရိုက်ရှိသူကို ခေါင်းမငုံ့တတ်ဖို့၊ မရိုကျိုးဖို့။ ကိုယ်ကျင့်မကောင်းသူကို ဘယ်တော့မှ ခေါင်းငုံ့ပြီး အရိုအသေမပေးတတ်ဖို့။ လူ့အောက်ကျို့တယ်လို့ ပြောတဲ့နေရာမှာ လူတိုင်းကို အောက်ကျို့ရမှာ မဟုတ်။ လူကောင်းလူတော်၊ လူတော်လူကောင်း၊ ပညာရှိသူတော်ကောင်းကို အောက်ကျို့ဆက်ဆံတာဟာ သင့် တော်ပေမယ့်၊ ကိုယ်က အမြဲတမ်း အောက်ကျို့နေရမှာ မဟုတ်။ သူလို ပညာရှိအောင်၊ သူလို ကိုယ်ကျင့်ကောင်း အောင်၊ လူကောင်းလူတော်၊ လူတော်လူကောင်းဖြစ်အောင် ကြိုးစားပြီး အချင်းချင်း လေးလေးစားစားဆက်ဆံ တတ်ဖို့ သင်ကြားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဖြစ်နိုင်ရင်တော့ လူ့အောက်ကျို့တာလည်း မကောင်းဘူး။ လူတွေကို နိုင့်ထက်စီးနင်း ဆက်ဆံတာလည်း မကောင်းဘူး။ အချင်းချင်း လူလိုသူလို အပြန်အလှန် လေးလေးစားစား ဆက်ဆံမှပဲ ကောင်းမယ်။ လူလူချင်း ပေါင်းသင်း ဆက်ဆံတဲ့ အခါ၊ ကိုယ်ကလည်း မနိမ့်စေရဘူး။ သူ့ကိုလည်း မနှိမ်လိုက်ရဘူး။ လူအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ သူက ကိုယ့်ကို နှိမ်ပြီး ဆက်ဆံတာမျိုးလည်း လက်မခံရဘူး။ ကိုယ်က နှိမ်လိုက်တာ မျိုးလည်း မလုပ်ရဘူး။ ဒီလို သင်ကြားဖို့ လိုလိမ့်မယ်လို့ ကျနော် ထင်တယ်။\nရုပ်ခန္ဓာတော့ မသေဘူး၊ နာမ်အလင်းတော့ သေတယ်\nလူ့အောက်ကျို့လို့ လူပိ မသေဘူးကွဲ့…. ဆိုတဲ့ လူကြီးသူမတွေရဲ့ သွန်သင်ချက်ဟာ၊ ကိုယ့်သား ကိုယ့်မြေး၊ ကိုယ့်တူ ကိုယ့်သမီးကို ကောင်းစေချင်လို့၊ လူဝင်ဆန့်အောင်လို့၊ လူရာဝင်အောင်လို့ သွန်သင်နားချ ဆုံးမတယ်လို့ ပြောလို့ ရပေမယ့်၊ တကယ့်အနှစ်သာရကတော့ လူကြီးသူမတွေ ဖြစ်စေချင်သလို ရာနှုန်းပြည့် မဖြစ်ဘူး။ အဲသည့်ဆုံးမ သွန်သင်ချက်မှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အများကြီး ရှိတယ်။ ဒီတော့ ပုံစံပြောင်းပြီး သွန်သင်ကြဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nလူ့အောက်ကျို့လို့ လူကြီးကတော့ မသေပါဘူး။ ဘဝတော့ သေတယ်၊ ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ နာမ်အလင်းဓာတ်တွေတော့ သေတယ်။ ဒါဟာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ကလေးတွေကို နာမ်အလင်းမရအောင် သင်းသတ်လိုက်သလိုပဲ။\nကျနော်တို့ ခေါင်းကို မော်နိုင်အောင်သာ သင်ကြားပေးပါ။ ကျနော်တို့ ခေါင်းကို အမြဲ ငုံ့နေတတ်အောင် မသွန်သင်ပါနဲ့ လူကြီးမင်းများ ခင်ဗျား။\n၃၊ မတ်၊ ၂၀၂၂။\nTagged Social Culture, Social Relation, Society, Soul of Burma\nPrevious post ဂဃနဏ မကွဲပြားဘဲ ရောထွေးနေသော စကားလုံးများ\nNext post ဦးစိုးသိန်း ၏ စာအုပ် (ဒုတိယတွဲ)


ဗီနိုင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးခြံစည်းရိုး Installation လမ်းညွှန် - SAM ကို-ဗြိတိန်\nသင်ဒီမှာပါ: နေအိမ် » installation » ဗီနိုင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးခြံစည်းရိုး Installation လမ်းညွှန်\nလက်ရှိအသုံးပြုမှုဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုး ပိုပြီးကျယ်ပြန့်ဖြစ်လာနေသည်။ သင်က install လုပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်ဗီနိုင်းခြံစည်းရိုး အိမ်မှာ။ တကယ်တော့၎င်း၏ installation ကိုအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်အောင်မြင်နိုင်လျှင်, သင်ကအလွန်လှပသောခြံစည်းရိုးနှင့်အောင်မြင်ခြင်းတစ်ခုအဓိပ္ပာယ်ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့တစ်ဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးကိုတပ်ဆင်ရန်တိကျသောခြေလှမ်းများမှာကြည့်ယူကြကုန်အံ့။\nအဘယ်အရာကိုဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်နည်း\nငါ၏အ Landscaping နှင့်ငါ့အိမ်ရဲ့ဗိသုကာနှင့်အတူရောနှောနေခြင်းပါလိမ့်မယ်အဘယ်အရာကိုစတိုင်နှင့်ပစ္စည်း?\nဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးခြံစည်းရိုးတစ်အတော်လေးအသစ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု-အခမဲ့အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသစ်သား panel ကိုနှင့်ရထားလမ်းခြံစည်းရိုးနှစ်ခုလုံးနှင့်ဆင်တူပုံစံများကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးသစ်သားခြံစည်းရိုးနိုင်ပါတယ်အဖြစ်နွမ်းသို့မဟုတ်ရာသီဥတုနှင့်အချိန်တခြားဆိုးကျိုးများ, ကားပုပ်ပျက်တတ်ဖို့ဘာသာရပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဗီနိုင်းတစ်ခုဆွဲဆောင်မှု, ကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းထားခြံစည်းရိုးစနစ်ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ ကောင်းသောပစ္စည်းများနှင့်စတိုင်များရွေးချယ်ခြင်းကောင်းတစ်ဦးရဲ့နောက်ဆုံး installation ကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်။\nသင်ပိုင်ဆိုင်မှုလိုင်းနှင့်ဥပဒေရေးရာဆုတ်ယုတ်မှုသတ်မှတ်လိုက်တဲ့ပြီးတာနဲ့ခြံစည်းရိုး၏တည်နေရာထွက်မှတ်။ မာကုမှုန်ရေမွှားဆေးသုတ်နှင့်အတူထောင့် post ကိုပေါက်တွေရဲ့တည်နေရာ။ အညီအမျှခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 8 'မှာလှပတဲ့တိုင်များအကြားအကွာအဝေးကိုစောင့်ရှောက်, Mark ကျန်ရှိနေသေးသောလိုင်းရေးသားချက်များ၏တည်နေရာ။ ဒါကြောင့်အစပိုင်းမှာပိုပြီးကုန်ကျသော်လည်းသူကပိုရှည်ကြာနီးပါးမျှပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သောကြောင့်, ဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးသူ့ဟာသူအဘို့အချေ။ အဆိုပါတပ်ဆင်ခြင်းပြီးဆုံးနိုင်ပါတယ်ရှေ့တော်၌ထိုပို့စ်များကိုရရှိထားသူကြောင်းကွန်ကရစ်ခိုင်မာစေရန်အချိန်လိုအပ်သည်။ ဂရုတစိုက်ခြံစည်းရိုး၏တည်နေရာစီစဉ်, သင် undo ရန်ခက်ခဲဖြစ်အံ့သောငှါအကုန်အကျအမှားတွေကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။\nတစ် post ကိုပေါက် digger အသုံးပြုခြင်း, တွင်းခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 24 & quote တူး; နက်ရှိုင်းသော 10 & quote; အချင်း။ ရေနုတ်မြောင်းအဘို့အတွင်း၏အောက်ခြေမှကျောက်စရစ်အနည်းငယ်လက်မထည့်ပါ။ တွင်း၌ထောင့်ပို့စ်များကိုထည့်ပါ။ တိုင်အဆင့်နှင့်မှန်ထုပ်များမှာအာမခံပါသည်။ ယာယီ2& quote နှင့်အတူပို့စ်များကို Brace; x က4& quote; ထိပ်နှင့်မြေပြင် post မှပူးတွဲ့။\nတစ်ဦး String လိုင်း Run\nထောင့်ပို့စ်များကိုထိပ်အနားကနေတစ်ဦး string ကိုလိုင်း run လိုက်ပါ။ string ကို taut နှင့်အဆင့်အထိဖြစ်ပါတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒီအတိုင်အားလုံးအတူတူပင်အမြင့်မှာ installed ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုမှန်ထုပ်နှင့်ထောင့်ပို့စ်များကိုကဲ့သို့တူညီသောအမြင့်မှာကြောင်းစစ်ဆေးနေကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့လိုင်းပို့စ်များကို Install လုပ်ပါ။\nခြံစည်းရိုး Panel များစည်းဝေး\nဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးပြားတစ်အောက်ခြေရထားလမ်းထိပ်တန်းရထားလမ်းနှင့် slats ၏ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသူတို့ကိုစုဝေး။ ခြံစည်းရိုး၏ရေးသားချက်များအပေါ်သင့်လျော်သောတွင်းထဲသို့ထိပ်ဖျားနဲ့အောက်ဆုံးသံလမ်းကြီးစွန်းတိုင်အောင် SNAP ။\nထုတ်လုပ်သူရဲ့လမ်းညွန်သည်နှင့်အညီအစာရှောင်ခြင်း-ခြောက်သွေ့ဘိလပ်မြေရောထွေးနှင့်တွင်း၌လောင်း။2& quote Leave; x က4& quote; အဆိုပါဘိလပ်မြေကုသနေစဉ်အတွင်းနေ့ချင်းညချင်းရာအရပျထဲမှာပြင်ဆင်ထား။ အဆိုပါ Brace ဖယ်ရှားပါ။ ပို့စ်ထုပ်၏အတွင်းပိုင်းမှဘိလပ်မြေ Apply ပြီးတော့ရေးသားချက်များပေါ်ကနေ install လုပ်ပါ။\n·တဲ့ဆင်ခြေလျှောပေါ်မှာဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးကို Install လုပ်ခြင်းခြေလှမ်းနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းလိုအပ်ပါတယ်: တစ်ဦးချင်းစီပင်လယ်အော်အပိုင်းတူညီတဲ့အရှည်သည်နှင့်သံလမ်းအဆင့်အထိအစား၏ဆင်ခြေလျှောဖို့အပြိုင်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ခြံစည်းရိုးတဖြည်းဖြည်းလျှောစောက်ထလုပ်ပါ။\nအဆိုပါအထက်ဗီနိုင်း privacy ကိုခြံစည်းရိုးကို install များအတွက်တိကျသောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခြံစည်းရိုးကိုဖြည့်ဖို့ဒီခြေလှမ်းကိုလိုက်နာပါ! သင်ဆဲခြံစည်းရိုးကို install အကြောင်းကိုမသိလျှင်, သင်အမြဲကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါနိုင်ပါသည်နှင့်ငါတို့သည်သင်တို့၏မေးခွန်းများနှင့်အကြံပြုချက်များမျှော်လင့်နေပါတယ်။\nဗီနိုင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးခြံစည်းရိုးကို Install လုပ်နည်း ဗီနိုင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးခြံစည်းရိုးတပ်ဆင်ခြင်း ဗီနိုင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးခြံစည်းရိုး Install အဆိုပါဗီနိုင်းသီးသန့်လုံခြုံရေးခြံစည်းရိုးများတပ်ဆင် ဗီနိုင်းပုဂ္ဂလိကခြံစည်းရိုးတပ်ဆင်ခအကြံပေးချက်များ


ချို့တဲ့ပြီးခက်ခဲနေကြတဲ့ပြည်သူတွေနဲ့ ဝန်ထမ်းတွေအတွက် အစားအသောက်တွေပေးဝေလှူဒါန်းခဲ့တဲ့ ဝေဠုကျော်ဖောင်ဒေးရှင်း – Sport Gaber\nပရိသတ်ကြီးရေ.. အကယ်ဒမီမင်းသားကြီး ဝေဠုကျော်ကိုယ်တိုင်ဦးစီးတည်ထောင်ထားတဲ့ ဝေဠုကျော်ဖောင်ဒေးရှင်းကတော့ အမျိုးမျိုးသော အခက်အခဲတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေကြရတဲ့ ပြည်သူတွေအတွက် အမြဲဖေးမကူညီတတ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်..။\n၇ရက်သားသမီးအလှူရှင်တွေ လှူဒါန်းထားတဲ့ ငွေကြေးတွေနဲ့ လိုအပ်နေကြတဲ့ပြည်သူတွေအတွက် ပြန်လည်လှူဒါန်းမှုတွေကိုလုပ်ဆောင်နေပြီး လက်ရှိအခြေအနေတွေမှာလည်း အင်တိုက်အားတိုက်ပါဝင်အားဖြည့်လှူဒါန်းနေတာ တွေ့ရပါတယ်..။.\nပရဟိတအလုပ်တွေနဲ့ လှူဒါန်းမှုတွေနေ့တိုင်းပြုလုပ်နေတဲ့ ဝေဠုကျော်ကတော့ ဒီကနေ့မှာလည်း စားဝတ်နေရေးခက်ခဲနေတဲ့ ပြည်သူတွေနဲ့ စက်မှုဝန်ထမ်းတွေအတွက် အစားအသောက်တွေ ပေးဝေလှူဒါန်းခဲ့ပြန်ပါတယ်..။\nသင်္ဃန်းကျွန်းက ပြည်သူတွေနဲ့ စက်မှုဝန်ထမ်းတွေအတွက် ဝေဠုကျော်က စားသောက်ကုန်တွေကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျအိမ်တိုင်ရာရောက် လိုက်လံပေးဝေပြီး လှူဒါန်းခဲ့တာဖြစ်ပြီး\nစေတနာရှင်တွေအနေနဲ့ နောက်ထပ်အလှူတွေမှာပါဝင်နိုင်ဖို့ကိုလည်း အလှူခံတိုက်တွန်းထားတာလည်း တွေ့ရပါတယ်..။\nအလှူရှင်များကိုယ်စား စားသောက်ရေးခက်ခဲနေသော သဃ်န်းကျွန်းဇ / မြောက် ကျူးအိမ်များ နှင့် စက်မှု (၁)ဝန်ထမ်း အိမ်ထောင်စု ၅၅စု သို့ တစ်အိမ်ထောင်လျှင်ဆန် ၃ပြည်၊ကြက်သွန်၊ငါးပိ တို့ကို သွားရောက် ကူညီထောက်ပံ့ပေးခဲ့ပါသည်။\nနောက်ထပ် လိုအပ်နေသူများအတွက်လည်း အလှူခံပါတယ်။\n09776089484(Wave Acc). .” ဆိုပြီး အလှူကို အသိပေးဝေမျှရင်း ဆက်သွယ်လှူဒါန်းနိုင်တဲ့အကြောင်းကိုလည်း ပြောပြထားတာ ဖြစ်ပါတယ်..။\nအလှူရှင်တွေရဲ့ကိုယ်စား ကိုယ်တိုင်သွားရောက်လှူဒါန်းထားတဲ့ ဖောင်ဒေးရှင်းရဲ့အလှူပုံရိပ်တွေကိုလည်း အားလုံးက သာဓုခေါ်ဆုတောင်းပေးထားကြတာလည်း တွေ့ရတာမို့ ပရိသတ်တွေအတွက်တင်ဆက်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်..။


အဆိုအမိန့် – ရှုခင်းသစ် NEW SIGHTS\nဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း ၏ အဆိုအမိန့်များ\nPosted April 5, 2015 အိုးဝေမျိုးPosted in အဆိုအမိန့်\n(1) Wisdom is not limited to book knowledge but is wide and deep without bound ပညာဆိုသည်မှာ စာအုပ်စာတမ်းဖတ်၍ စာသိမှုကို ပညာဟု မဆိုပေ၊ ပညာသည် အတိုင်းအဆမထင် အလွန်ကျယ်ပြောနက်နဲလှပေသည်။ (2)Politics knows no end. It is Samsara in operation before our eyes,the Samsara of cause and effect,of past and present,of present and future which goes round and round and never ends. နိုင်ငံရေးဆိုတာ […]\nPosted December 16, 2014 December 16, 2014 EditorPosted in အဆိုအမိန့်\n“The secret of change is to focus all of your energy,not on fighting the old,but on building the new.” -Socrates “အပြောင်းအလဲအတွက် ဝှက်ဖဲကတော့ အဟောင်းတွေကို ဖြိုဖျက် တာထက် အသစ်တွေကို အဓိကထားပြီး အားသွန်ခွန်စိုက် တည်ဆောက်ရမှာ ဖြစ်တယ်။” -ဆော့ခရတ္တိ (ဘီစီ ၄၇၀ – ၃၉၉)\nဗလစ်ဗလစ် စကားပြောတတ်သော လူများ (ဆရာကြီးရွှေဥဒေါင်း)\nPosted April 28, 2014 April 28, 2014 Khin LunnPosted in အဆိုအမိန့်\n” ဗလစ်ဗလစ် စကားပြောတတ်သော လူများ “ ကျွန်ုပ်သည် ဗလစ်ဗလစ် စကားပြောတတ်သော လူများကို ချဉ်းကပ်၍ ၄င်းတို့၏ ရည်ရွယ်ရင်းစိတ်ထားကို လေ့လာသုံးသပ်ကြည့်၏။ အချို့လူများသည် အထိုက်အလျောက် ပြောရေးဆိုစကလေး ရှိသည်ဆိုလျှင်ပင် အစည်းအဝေးကြုံတိုင်း ထ၍ပြောချင်တတ်၏။ မပြောဘဲ နှုတ်ဆိတ်နေလိုက်သည်ဆိုလျှင် မိမိအား အခြားလူများက မသိနားမလည်သော လူတစ်ယောက်ဟူ၍ မှတ်ထင်သွားကြမည်ဟု ယူဆတတ်ကြ၏။ ထိုသို့သော လူများကား အထိုက်အလျောက် ပြောတတ်သောကြောင့် နားခံသာ၍ ကိစ္စမရှိ ထားဘိဦး၊ ၄င်းတို့ကို အားကျပြီး ခဏခဏ ထ၍ပြောသော လူစားတစ်မျိုးလည်း ရှိသေး၏။ ထိုလူများက လောကတွင် ပြောရေးဆိုစရှိပါမှ လူရာဝင်သည်၊ လူတွင်ကျယ် ဖြစ်နိုင်သည်၊ အတွင်းရေးမှူးဖြစ်နိုင်သည်ဟု နားလည်ကြသည့် လက္ခဏာနှင့် အစည်းအဝေးများသည် ၄င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ရာဌာန (Training Ground) […]\nစိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းတဲ့ စာ (လူထု ဦးလှ)\nPosted March 4, 2014 March 4, 2014 EditorPosted in အဆိုအမိန့်\nစိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းတဲ့ စာ စာရေးချင်တဲ့ လူတယောက်ဟာ ရေးချင်စရာရှိမှ ရေးကောင်းတယ်၊ ဒီအကြောင်းအရာကို ငါ ရေးပြချင်လိုက်တာ၊ ရေးပြောချင်လိုက်တာ၊ သူများတွေ သိစေချင်လိုက်တာဆိုတာမျိုး ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ထက်ထက်သန်သန် ရှိရပါမယ်၊ ရေးစရာတွေ ရှိနေရပါမယ်။ တကယ်ပြောချင်တာသိစေချင်တာ ပြောစရာရေးစရာအကြောင်းအရာလဲရှိတာမဟုတ်ဘဲနဲ့ ဖျစ်ညှစ်ပြီးရေးရော။ ကိုယ့်မှာ တိတိကျကျမရှိတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စိတ်ထဲကနေ ဆွဲထုတ်ယူလာစရာမရှိဘူး။ မရှိဘဲနဲ့ လျှောက်ရေးနေတော့ စာတွေဟာ ဝိုင်းကြီးပတ်ပတ် ဖြစ်ကုန်ရော။ ဒီအထဲက စကားလုံး အဆန်းထွင်ချင်တာ၊ အဆန်းသုံးပြချင်ရတာဆိုတာတွေက ရှိနေတတ်သေးတော့ အဲဒီ စာရေးဆရာရဲ့စာဟာ ဖတ်ရတဲ့ လူတွေ အင်မတန် စိတ်ဆင်းရဲစရာ ကောင်းတဲ့စာမျိုး ဖြစ်လာတတ်တယ်။ လူထုဦးလှ “ကျွန်တော့်စာတန်း ကျွန်တော့်အဟမ်းများ” မန္တလေး ကြီးပွားရေး၊ ၁၉၈၃ မှ … image credit-gawonnade.blogspot.co.nz


8 - BookCubicle\nသူတို့၏ ကယ်တင်ရှင်များသည် အသံတစ်စက်မှ မထွက်ကြပါ။ သူတို့သည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ လှုပ်ရှားကြခြင်းဖြစ်သည်။ အပြာ၊ အဖြူနှင့် ငွေရောင်များ ရောလှုပ်နေသော လူအုပ်ကြီးက မည်သည့်နေရာကမှန်းမသိဘဲ ပေါ်ထွက်လာသည်။ ရင်းနှီးနေသော အသံဖြစ်သည့် မြားတစ်စင်း၏ လေဟုန်ခွင်းလိုက်သံကို Durotan ကြားလိုက်ရသည်။ မျက်စိတစ်မှိတ်မျှကြာသော် ဘီလူး၏ အော်ဟစ်သံက ဒေါသကြောင့်မဟုတ်တော့ဘဲ နာကျင်မှုဖြင့် ပြည့်နှက်သွားလေသည်။ ထိုကြီးမားကျယ်ပြန့်လှသည့် အရောင်ဖျော့ဖျော့ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးပေါ်တွင် မြား ဒါဇင်ပေါင်းများစွာ စူးစိုက်ပြန့်ကျဲနေလေသည်။ ဘီလူးကြီးမှာ နာကျင်ကာ အကြောများ တုံ့ဆိုင်း၍ သေအံ့မူမူး ဖြစ်နေ၏။ ၎င်းက အော်ဟစ်လိုက်ပြီး သူ့အရေပြားပေါ်မှာ နာကျင်စေသည့်အရာများကို ဖယ်ချရန် ကြိုးပမ်းနေသည်။\nကြည်လင်သော အသံတစ်သံ ထွက်ပေါ်လာ၏။ ဘာသာစကားကို နားမလည်သော်ငြား ထိုအသံကိုကြညးရသောအခါ စကားလုံးများ၏ စွမ်းအားကြီးမှုကို Durotan ခံစားသိရှိလိုက်ရသဖြင့် ကြက်သီးများထကာ စပ်ဖျဥ်းဖျဥ်းဖြစ်သွားလေသည်။ ရုတ်တရက်ပင် မိုးကောင်းကင်ပေါ်၌ လျှပ်စီးများဖြင့် ပြည့်နှက်သွားသည်။ သို့သော် ထိုလျှပ်စီးများသည် Durotan မြင်ဖူးသည့် နတ်ဆရာများ၏ ပင့်ဖိတ်မှုကြောင့်ဖြစ်သော လျှပ်စီးများနှင့် မတူဘဲ ကွဲပြားနေလေ၏။ အပြာရောင်၊ အဖြူရောင်နှင့် ငွေရောင် စွမ်းအင်များက ဘီလူးကြီး၏ ဘေးပတ်ပတ်လည်တွင် တဖျစ်ဖျစ် တဖြောက်ဖြောက် မြည်နေကာ လှည့်လည်နေပြီး နောက်ဆုံးတွင် သူ့အပေါ်၌ ပိုက်ကွန်သဖွယ် ဖြစ်တည်ကာ ပိတ်လိုက်သည်။ မကောင်းဆိုးဝါးသတ္တဝါကြီးက ထပ်မံအော်ဟစ်လိုက်ပြီး လဲကျသွားသည်။ ကမ္ဘာမြေကြီး တုန်ခါသွားလေသည်။\nခန္ဓာကိုယ်များတွင် သတ္တုရည်စိမ်ထားသကဲ့ကို တစ်ကိုယ်လုံး ဖုံးလွှမ်းနေကာ မှော်စွမ်းအင်များ၏ အေးမြသော အရောင်အဝါများဖြင့် အလင်းပြန်နေသောကြောင့် Durotan မျက်စိများကိုပင် ကျိန်းလာစေသော Draenei များသည် ယခုတွင် လဲကျနေသော ဘီလူးကြီးထံမှ ဆင်းသက်လိုက်ကြသည်။ သူတို့၏ ဓားများက အရောင်များ လက်နေသည်။ အာဏာကြီးသော စကားများနှင့် အမိန့်ပေးသံများ ပိုမို ကျယ်လောင်လာသည်။ Durotan သည် မျက်စိရှေ့တွင် မြင်နေရသည့် မြင်ကွင်းကြောင့် ရူးမသွားခင် သူ့မျက်လုံးများကို အတင်း ပိတ်ချလိုက်ရသည်။\nနောက်ဆုံးတွင်မူ အသံများ တိတ်ဆိတ်သွားသည်။ Durotan မျက်လုံးပြန်ဖွင့်ကြည့်မိသောအခါ ဘီလူးကြီးမှာ သေဆုံးသွားပြီဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရသည်။ ဘီလူးကြီး၏ မျက်လုံးများမှာ ပြူးကျယ်ကာ စူးစိုက်ကြည့်လျက်ပင်ရှိသေးသည်။ ကွဲနေသော နှုတ်ခမ်းမှ လျှာက ထွက်နေလျက်ရှိပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာမူ အနီရောင်သွေးများနှင့် အမည်းရောင် မီးလောင်ရာများ ဖုံးလွှမ်းနေလေသည်။\nတိတ်ဆိတ်မှုမှာ ကြီးမားလွန်းသောကြောင့် Durotan သည် သူ့အသက်ရှူသံမညီမညာကိုရော Orgrim အသက်ရှူသံကိုပါ ပြန်ကြားနေရ၏။ သူတို့ တစ်ယောက်မျက်နှာ တစ်ယောက်ကြည့်လိုက်ကြသည်။ အခုလေးတွင် သူတို့မျက်စိရှေ့၌ ဖြစ်သွားသည့် အဖြစ်အပျက်ကြောင့် အသက်ရှူမှားကာ ကြက်သေသေနေကြလေ၏။\nသူတို့ နှစ်ယောက်စလုံး Draenei တွေကို ကျိန်းသေပေါက်မြင်ဖူးကြပါပေသည်။ သို့သော် အဝေးကနေသာ မြင်ဖူးခြင်းဖြစ်သည်။ Draenei များသည် ရံဖန်ရံခါ Orc အဖွဲ့များထံလာရောက်၍ သူတို့ သေချာပြုလုပ်ထားသော လက်မှု ကိရိယာတန်ဆာပလာများ၊ လက်နက်များနှင့် ကျောက်များမှ ထွင်းထုထားသော အလှတင်ပစ္စည်းများအား တောကောင်များ၏ အရေခွံဖြင့် လုပ်ထားသော ခြုံစောင်ထူထူများ၊ အရောင်အသွေးစုံလင်သော စောင်များနှင့် Orc တို့ မြေကြီးနှင့် ကျောက်တို့မှကောက်နုတ်ရွေးချယ်ထားသည့် ကုန်ကြမ်းပစ္စည်းတို့နှင့် လဲလှယ် ကုန်သွယ်ကူးသန်းကြသည်။ ထိုအချိန်များသည် အဖွဲ့ဝင်တို့ စိတ်ဝင်စားကြသည့် အချိန်ဖြစ်သော်လည်း လဲလှယ်ခြင်းမှာ နာရီပိုင်းမျှသာ ကြာမြင့်ကြသည်။ အပြာရောင် အသားအရေနှင့် စကားကို နူးညံ့ငြင်သာစွာ ပြောတတ်ကြပြီး ခြောက်ခြားဖွယ် ညှို့ဓာတ်တစ်မျိုးရှိသော Draenei တို့မှာ ခင်ခင်မင်မင် နေရန် စိတ်ကူးရှိပုံမရပေ။ ထို့ပြင် မည်သည့်အဖွဲ့ခေါင်းဆောင်ကမှလည်း သူတို့ကို လာရောက် နေထိုင်အပန်းဖြေရန် မဖိတ်ခေါ်ဖူးချေ။ သူတို့ကြားဆက်ဆံရေးမှာ ဖော်ရွေသယောင်ရှိသော်လည်း အဖက်မလုပ်ဘဲ တသီးတခြားနေကြသည်။ ထိုထဲတွင်ပါဝင်သူတိုင်းကလည်း ထိုနည်းအတိုင်း အဆင်ပြေကြသည့်ပုံပေါ်လေသည်။\nယခုတွင်မူ ထို လုံးဝမထင်မှတ်ဘဲရောက်ရှိလာသော အဖွဲ့၏ ခေါင်းဆောင်က Durotan ရှေ့မှောက်သို့ ခြေလှမ်းကျဲကျဲဖြင့် လျှောက်လာလေသည်။ သူလျှောက်လာသော မြေကြီးကို ကြည့်လိုက်သည့်အခါ Durotan သည် ယခင်သူတို့ကို အဝေးမှ မြင်ဖူးစဥ်က သတိမထားမိလိုက်သည့် အရာတစ်ခုကို တွေ့လိုက်ရသည်။\nသူတို့၏ ခြေထောက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အရှေ့ပိုင်းကနေ မြေကြီးထိ တစ်ဖြောင့်တည်းသွားကြခြင်း မဟုတ်ပါပေ။ သူတို့ခြေထောက်များမှာ နောက်သို့ ကွေးနေကြသည်မှာ talbuk အကောင်၏ ခြေထောက်များကဲ့သို့ပင်။ အဆုံးတွင် သတ္တုဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည် ခွါများရှိသည်။ နောက်ပြီးတော့ ဟုတ်ပါသည်.... ရှေ့မှနောက်သို့ တရွှမ်းရွှမ်းမြည်အောင် ခါယမ်းနေသည့်အရာမှာ ထူထဲပြီး အမွွေးအမျှင်မရှိသည့် အမြှီးတစ်ချောင်းဖြစ်ကြောင်း သေချာပါသည်။ ယခုမူ ထို ခွါနှင့်အမြှီးတို့၏ ပိုင်ရှင်မှာ သူ့ထံ ကိုင်းညွတ်နေကာ သန်မာသော အပြာရောင် လက်ကို ကမ်းနေလေသည်။ Durotan က မျက်တောင်ခတ်လိုက်သည်။ ထူးဆန်းသော ခွါနှင့် ဖွတ်လိုလို မြွေလိုလို အမြီးကို လိုတာထက်ပို၍ စိုက်ကြည့်နေမိသည်။ ထို့နောက် အကာအကွယ်မပါသော သူ့ခြေထောက်များထံ အကြည့်ပြန်ရောက်သွားသည်။ ခေါင်းပေါ်တွင် ထူးဆန်းသည့် သတ္တုရည်တစ်မျိုးက သံချပ်ကာဝတ်ဆင်ထားသလို တည်ရှိနေသော မျက်နှာတစ်ခုကို သူမော့ကြည့်လိုက်သည်။ နက်မှောင်သော ဆံပင်နှင့် မုတ်ဆိတ်များက အရောင်စုံသည့် သံချပ်ကာပေါ်တွင် ဝဲကျနေသည်။ စူးရှကာ တောက်ပသည့် မျက်လုံးအစုံကမူ ဆောင်းရာသီ ရေကန်၏ အရောင်ကဲ့သို့ပင်။\n" မင်း ထိခိုက်ထားတာလား ? "\nထို Draenei က Orc မိခင် ဘုံဘာသာစကားဖြင့် တုံ့ဆိုင်းတုံ့ဆိုင်းပြောသည်။ သူတို့ ဘာသာစကားကို ပြောဆိုရာတွင် အသံထွက်ရ ခက်ခဲနေသည်မှာ သိသာလှသည်။\n" ငါ့မာနပဲ ထိခိုက်တာ " Orgrim က သူ့အဖွဲ့ ဒေသိယစကားဖြင့် ခပ်တိုးတိုးပြောလိုက်သည်ကို Durotan ကြားလိုက်ရသည်။ သူလည်း တစ်နည်းနည်းဖြင့် နေမထိထိုင်မသာ ဖြစ်နေလေသည်။ ထို Draenei သည် သူတို့နှစ်ယောက်စလုံး အသက်ကို ကယ်လိုက်သည်မှာ သိသာထင်ရှားနေပြီး ထိုအတွက်လည်း သူ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ သို့သော် သူတို့သည် မာန်တက်နေသည့် Orc ငယ်လေး နှစ်ယောက် အန္တရာယ်မှ သေပြေးရှင်ပြေး ပြေးနေရသည်ကို မြင်သွားပြီ ဖြစ်သည်။ ထိုအန္တရာယ်ကလည်း တကယ်သေလောက်ပါသည်။ ထိုမတန်တဆ ကြီးမားလွန်းသည့် တင်းပုတ်နှင့် တစ်ချက်မျှ အထုခံရရုံနှင့်ပင် သူရော Orgrim ပါ စိစိညက်ကြေသွားနိုင်ပါသည် သို့ပေသိ..... ။\nOrgrim ပြောလိုက်သည့် စကားကို Draenei များ နားလည်သည် မလည်သည်ကို မသိသော်ငြား ထိုသူ ပြုံးစိစိဖြစ်သွားသည်ဟု Durotan ထင်မိသည်။ Draenei က ကောင်းကင်သို့ မော့ကြည့်လိုက်ရာ နေဝင်တော့မည့်ဖြစ်ကြောင်း Durotan တုန်လှုန်ခြောက်ခြားစွာ သိလိုက်ရသည်။\n" မင်းတို့ နှစ်ယောက် အိမ်ကနေ လျှောက်သွားတာ တော်တော်ဝေးသွားပြီ။ နေလည်း ဝင်တော့မယ် " သူကပြောသည်။\n" မင်းတို့က ဘယ်အဖွဲ့ကလဲ"\n" ကျွန်တော်က Durotan၊ Frostwolf အဖွဲ့က ။ သူကတော့ Blackrock အဖွဲ့က Orgrim"\nDraenei က အံ့သြသွားပုံပင်။\n" အဖွဲ့မတူဘူးလား? မင်းတို့ အိမ်တွေကနေ ဒီလေါက်ဝေးတဲ့အထိ ရောက်လာတာ နှစ်ယောက်သား တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိန်ခေါ်ပြိုင်ပွဲတွေ လုပ်နေကြလို့လား?"\nDurotan နှင့် Orgrim တို့ အကြည့်ချင်း ဖလှယ်လိုက်ကြသည်။\n" ဟုတ်လည်းဟုတ်တယ်။ ... မဟုတ်လည်းမဟုတ်ဘူး" Durotan က ပြောလိုက်သည်။\nDraenei က မျက်လုံးများ ပြူးကျယ်သွားသည်။\n" သူငယ်ချင်းတွေ ..? အဖွဲ့မတူဘဲနဲ့လေ? "\nOrgrim က ခေါင်းညိမ့်လိုက်သည်။\n"ဟုတ်တယ် " သူက ခုခံသလိုမျိုး ထပ်ပြောလိုက်သည်။\n" ထုံးစံတော့ သိပ်မရှိဘူး ဒါပေမယ့် တားမြစ်ထားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး"\nDraenei က ခေါင်းညှိမ့်လိုက်သော်လည်း ဆက်လက် အံ့သြနေဟန် ရှိသည်။ သူက သူတို့နှစ်ယောက်ကို ခဏ အကဲခတ်လိုက်ပြီး သူနှင့် အဖော်ပါလာသူ နှစ်ယောက်ဘက်ကိုလှည့်ကာ သူတို့ ဘာသာစကားနှင့် တစ်ခုခုပြောလိုက်သည်။ ထိုဘာသာစကားမှာ ဂီတသံကဲ့သို့ နက်နဲသိမ်မွေ့သည်ဟု Durotan ထင်သည်။ ကျောက်တုံးများပေါ်မှ ဖြတ်၍ ကောက်ကောက်ကွေ့ကွေ့စီးဆင်းသော မြစ်တစ်စင်း၏ ရေကျသံလိုမျိုး၊ ငှက်တစ်ကောင်၏ တေးဆိုသံလိုမျိုး ။ ထို Draenei နှစ်ယောက်က သူ့စကားကို စူးစူးစိုက်စိုက်နားထောင်ကြပြီး ခေါင်းညှိမ့်လိုက်ကြသည်။ တစ်ယောက်က သူ့ခါးပတ်တွင် ချိတ်ထသည့် ရေဘူးကို ဖြုတ်ကာ အားရပါးရသောက်လိုက်ပြီး talbuk တစ်ကောင်၏ ခြေလှမ်းကဲ့သို့ ပြေပျစ် မြန်ဆန်သော ခြေလှမ်းများဖြင့် Frostwolf အဖွဲ့တည်ရှိရာ အနောက်တောင်အရပ်သို့ ဦးတည်၍ ပြေးထွက်သွားလေသည်။ ဒုတိယတစ်ယောက်ကလည်း Blackrock အဖွဲ့တည်ရှိရာဘက်သို့ ပြေးထွက်သွားလေတော့၏။


မိုးခေါင်ရေရှားဒေသမှ အော်သံများ: သေမိန့်ကျနှလုံးသား\nပတ်ဝန်းကျင်တွင် မြူနှင်းများ ရစ်သိုင်းနေသည်။ကျွန်တော့်ရင်ထဲတွင်လည်း မြူတို့ရစ်ဆိုင်း နေပါလိမ့်မည်။ ကျွန်တော် သက်ပြင်းငွေ့ငွေ့ကိုချမိသည်။ ချစ်သူ့မျက်နှာသည်လည်းသိသိသာသာကြီး နွမ်းလျဖြူရော်နေ၏\n“ မောင်. . . ဖြူတို့ ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ ”\nကျွန်တော့်ပုခုံးကို မှီထားရင်း ချစ်သူထံမှ အစီအစဉ်မကျသည့် စကားသံထွက်လာခဲ့ ပါသည်။ ထပ်မံ၍သက်ပြင်းတစ်ချက်ကို ချမိပြန်သည်။\n“ မောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဖြူရယ်၊ မောင့်မှာလည်း . လက်ထဲမှာ ပိုက်ဆံကထောင်ဂဏန်း\nချစ်သူ၏ လက်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရာမှ ဖြေလျော့လိုက်ရင်း ပြောမိသည်။ကျွန်တော့်အသံသည် ကန္တာရထဲမှ မြက် တစ်ပင်ကဲ့သို့ပင် မွဲခြောက်နေပေလိမ့်မည်။\nချစ်သူသည် ကျွန်တော့်မျက်နှာကို အလန့်တကြားမော့ကြည့်သည်။\nရှေ့ဆက်မပြောနိုင်လောက်အောင်ပင် ချစ်သူကို ဆွံ့အ သွားစေခဲ့သည်။\n“ ဟုတ်တယ်.. ဖြူ ၊ ဖြူ့ကို မောင် အခု ခိုးပြေးလို့ ဘယ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ခိုးလဲ ခိုးမပြေးချင်ဘူး။ ဖြူ့ကို တင့်တောင့် တင့်တယ် ထားနိုင်တဲ့ အနေအထားအထိ မောင် ကြိုးစားချင်တယ် ။ အခြေအနေတခု ဖြစ်တဲ့အချိန်ထိ စောင့်စေချင်တယ်.. ဖြူရယ်”\nချစ်သူ၏မျက်ဝန်းတွင် မျက်ရည်အချို့ ၀ဲခိုနေလေပြီ။ ချစ်သူသည် ဖြောင့်တန်းညိုမှောင်သော မျက်ခုံးလှလှတစ်စုံကို အလိုမကျဟန် တွန့်ချိုး၍ မျက်မှောင်ကုတ်ထားသည်။ ဒါ သူ စိတ်ညစ်သော အခါ ပြုတတ်သည့် အပြုအမူဖြစ်သည်။\n“ ဒါပေမယ့် မောင်ရယ်… ၊ ဖြူ့အိမ်က မောင်နဲ့မှ သဘောမတူနိုင်တာပဲကို”\nချစ်သူ၏ အားမလိုအားမရ ပြောဆိုဟန်က ကျွန်တော့်ရင်ကို ပူလောင်စေလေပြီ။ ကျွန်တော့်ရင်ထဲတွင် မြင်းတစ်ကောင် ကဆုန်ပေါက်ပြေးသကဲ့သို့ အလွန်ဗြောင်းဆန်လျက်ရှိသည်။ ရှိုးကေ့ထဲတွင်ပြထားသော အရုပ်တစ်ရုပ်ကို ၀ယ်ယူရန်မတတ်နိုင် ၍ ငေးမောကြည့်ရသော ကလေး တစ်ယောက်၏ အကြည့်မျိုးဖြင့် ချစ်သူကို ကြည့်မိသည်။\n“ ဒါဆို ဖြူက ဖြူ့အိမ်က သဘောတူတဲ့ ဥာဏ်ဝင်းထွန်းနဲ့ စေ့စပ်လိုက်ရတော့ မယ်ပေါ့။ နောက်တစ်ပတ်ဆို အိမ်လာပြီး စေ့စပ်ကြတော့မယ်။ ပြောပါဦး မောင်ရယ် ၊ မောင် ဒီလိုပဲ နေတော့ မှာလား။”\nချစ်သူက ကျွန်တော့်ပုခုံးနှစ်ဖက်ကို ကိုင်လှုပ်ရင်း အားမလိုအားမရမေးသည်။\nအားကိုးတကြီး ချစ်သူမျက်နှာ ။ ကျွန်တော့်ကို အားကိုးတကြီးကြည့်နေရှာသော ချစ်သူ မျက်နှာကို ကြည့်ရင်းအမေ့မျက်နှာ ကို ဖျတ်ခနဲသတိရမိသည်။ ဘယ်သူ့ကို ငဲ့ညှာရမည်နည်း။\nရာသီဥတုအေးစိမ့်နေသော်ငြား ချွေးစီးများ ရွှဲနစ်လာသည်။အတွေးများဖြင့်ရှုပ်ထွေးလာပြီး စိတ်မောလာကာသက်ပြင်းအလို လို တစ်ချက် ချမိပြန်သည်။\n“ ပြန်ကြစို့ ဖြူ..၊ သဘက်ခါကျ တွေ့ကြဦးမယ်လေ\nကျောက်လမ်းထိပ်က အအေးဆိုင်ကိုပဲ လာခဲ့ ၊ ဖြူပြောတာ မောင်နားလည်ပါတယ်။\nဒါပေမယ့် ဖြူ လည်း မောင့်အခက်အခဲကို နားလည်နိုင်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ”\nချစ်သူ၏ဆံနွယ်လေးများသည်နဖူးပေါ်သို့ ဝေ့၀ဲကျနေသည်။ အောက်နှုတ်ခမ်းကိုဖိကိုက်သည်။တစ်စုံတစ်ခု\nပြောရန်ပြင်သည်။ အတန်ကြာမှ နှုတ်ခမ်းလှုပ်ရုံ ခပ်ဖွဖွလေးပြောသည်။\n“ ဖြူ……မောင်နဲ့ မခွဲနိုင်ဘူးနော်” တဲ့..............၊၊\nချစ်သူသည် ကျွန်တော့်ကို မည်မျှချစ်ကြောင်း ကျွန်တော်သိပါသည်။ မိန်းကလေးတန်မဲ့ ခိုးပြေးရန် စတင်တိုင်ပင်သည်မှာ ကျွန်တော့် နှလုံးသားကို အပ်အစင်းပေါင်းများစွားဖြင့် ထိုးဆွသလိုပင် ကျွန်တော့်ရင်ကို နာကျင်စေပါသည်။ ချစ်သူကို သနားမိသည်။ သို့သော် ကျွန်တော်သည် ဆံပင်ရှည်ရှည် မျက်နှာဝိုင်းဝိုင်းလေးနှင့် လှချင်တိုင်း လှနေသော ချစ်သူကို မေ့ပစ်ရန် ကြိုးစားရပါတော့မည်။\nဤသို့သော ကြမ္မာမျိုးဖန်လာမည်ကို ကြိုတင်သိခွင့်ရှိခဲ့ပါလျှင် ချစ်သူကို ချစ်ခွင့်ပန် မကြိုးစားခင်ကတည်းက ကျွန်တော်နောက်ဆုတ်မိပေလိမ့်မည်။ ဖြူ့ကို ကျွန်တော် အလွန်မြတ်နိုးမိသည် ကိုတော့ ၀န်ခံပါသည်။ သို့သော်အချစ်တစ်ခုတည်းဖြင့် ဘ၀ကို တည်ဆောက်ရန်ကား မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ချစ်သူကို နားလည်အောင်ရှင်းပြရပေမည်။\nကျွန်တော်သည် စတိုးဆိုင်တစ်ဆိုင်မှ အရောင်းဝန်ထမ်းတစ်ဦးဖြစ်သည်။ လစာကလည်း သိပ်များများစားစားမဟုတ်။ မိသားစုစားဝတ်နေရေးအတွက် လောက်ငရုံသာ။ ကျွန်တော့လစာကို မှီခို နေသူက အိမ်တွင်သုံးယောက်ရှိသည်။ သွားလေသူ အဖေသည်လည်း ငွေကြေးဟူ၍ များများစားစား မချန်ထားခဲ့သောကြောင့် အိမ်၏အခြေအနေမှာ အလျင်မိအောင် ရုံသာ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်တော်သည် အမေ နှင့် ညီလေးနှစ်ယောက်၏မျက်နှာကို ထောက်ထားငဲ့စားနိုင်သောက်နိုင်ညှာရပေမည်။\nဒါတောင် အမေက မကျန်းမာသည့်ကြားမှ တစ်ခါတစ်ရံ စက်ချုပ်၍ စားဝတ်နေရေး အခြေအနေမဆိုးရွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသို့သော အခြေအနေမျိုးတွင် မိသားစုကို ရက်စက်စွာထားရစ်ကာချစ်သူနှင့်တစ်အိုးတစ်အိမ်ထောင်ရန်မှာလုံးဝမဖြစ်နိုင်။ ဖြူ့ကိုလည်း ကျွန်တော့်ဘ၀အတွင်းဆွဲသွင်း ခေါ်ဆောင်ရန်မှာ ပို၍ မဖြစ်နိုင်ပါ။\nချစ်သူသည် ကြွယ်ဝပြေလည်သောမိသားစုမှ ဖြစ်သည်။ ဆင်းရဲခြင်းကို သူများပြော၍ ကြားဖူးရုံမျှသာ။ ကျွန်တော့်ကို အလွန်အမင်း ချစ်သည့်စိတ်မှလွဲ၍ ကျန်တာကို တွေးတောမိသူမဟုတ်ချေ။\nချစ်သူဘက်မှ မိဘတွေကသဘောမတူနိုင်သော အခြေအနေမို့မလွဲမသွေခိုးပြေးရပေမည်။ သို့သော် ကျွန်တော့်အခြေအနေဖြင့် ချစ်သူကို မျက်နှာမငယ်အောင်ထားနိုင်ပါမည်လော။ ဖြူ့ကို ဒုက္ခတွင်း\nသေချာသည်မှာ စိတ်ဆိုးသောအခါ မျက်စောင်းလှလှလေး ထိုးတတ်ကာ နှုတ်ခမ်းစူ တတ်သော ချစ်သူချောချောလေးကို မလွဲမသွေ မေ့ပစ်ရန် ကြိုးစားရပါတော့မည်။\nစင်စစ်ဆိုရသော် ဆင်းရဲခြင်းသည် ချစ်ခြင်းတရား၏တစ်ပါးတည်းသောနတ်ဆိုးပင် ဖြစ်တော့သည်။\n“သား …. ဘာတွေများ တွေးးနေတာလဲ သားရယ်။\nခုတလော မင်း ကြည့်လိုက်ရင မှိုင်မှိုင်တွေတွေနဲ့။ ”\nအမေ့စကားသံကြောင့် ကျွန်တော့်အတွေးတို့ ပြယ်လွင့်သွားသည်။ အမေ့ကို ကျွန်တော် ပြုံးပြလိုက်သည်။\n“ ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး။ သား မနက်ဖြန် လခထုတ်မှာကို တွေးနေတာပါ ”\nအမေသည် ကျွန်တော့်ကို စိုက်ကြည့်နေသည်။ အမေ့အကြည့်ထဲတွင် ဂရုဏာရိပ်၊ မေတ္တာရိပ်တို့ ယှက်သန်းနေသည်။\n“ သားရယ်…. မင်းလည်း ပင်ပန်းနေရှာပြီ။ ပျော်ချိန် ပါးချိန်တောင် မရှိရှာဘူး။\nအလုပ်လုပ်ရတာလည်း တော်တော်ပင်ပန်းရှာမှာပဲ။ ”\n“ သား မပင်ပန်းပါဘူး.. အမေရယ် ။ အမေသာ ပင်ပန်းခံပြီး အလုပ်တွေ သိပ်မလုပ်နဲ့\nဟိုနေ့ကလည်း အပ်ထည်တွေ လက်ခံထားပြန်ပြီ မဟုတ်လား ”\nကျွန်တော့်စကားကို အမေ ပြုံး၍ နားထောင်နေသည်။ ကျွန်တော် အမေ့မျက်နှာကိုကြည့် ရင်း ချစ်သူမျက်နှာကို သတိရမိသည်။ ချစ်သူမျက်နှာသည်လည်းအမေ့မျက်နှာကဲ့သို့ပင်ကြည်လင်ဝင်းပ နေတတ် ပါသည်။ ချစ်သူရေ….. ချစ်သူကို မေ့ပစ်ရန် အတော်ခက်ပါသည်။\nချစ်သူကို မနတ်ဖြန်တွေ့သောအခါ မည်သို့နားလည်အောင် ရှင်းပြရမလဲဆိုသည်ကို ကျွန်တော်စဉ်းစားမရပါ။\nအိမ်မက်ထဲမှာကဲ့သို့ပင် ချစ်သူနှင့်လက်ထပ်ခွင့်ရခဲ့သော် မည်မျှကောင်းမည်နည်း ဟု စိတ်ကူးယဉ်မိသည်။\nလစာထုတ်ရက်ဖြစ်၍ အိမ်သို့စောစောပြန်လာသည်။ လစာငွေကို အမေ့ထံ တရိုတသေ အပ်နှံလိုက်သည်။ ပြီးနောက် အပြင်သွားရန် အင်္ကျီ လဲသည်။ ကျွန်တော့် ညီလေးနှစ်ယောက် အိမ်ရှေ့တွင် ဂေါ်လီရိုက်တမ်း ကစားနေသည။် သူတို့ကစားနေသည်ကို ကြည့်၍ ကျွန်တော့် ဆုံးဖြတ်ချက် ပိုမိုခိုင်မာ စေသည်။ သူတို့လေးတွေ၏ ပစ္စုပ္ပန် အတွက်ရော၊ အနာဂတ်အတွက်ပါ ကျွန်တော်သည် အကိုကြီးအဖရာ မဟုတ်ပါလား။\nကျွန်တော့်၏ လှုပ်ရှားမှုတို့သည် သွက်လက်နေသော်လည်း စိတ်ထဲ၌မူ လေးလံထိုင်းမှိုင်း နေပါသည်။ညက ရေး ထားသော စာတစ်စောင်ကို အိတ်ကပ်ထဲသို့ထည့်သည်။ ဤစာသည် နှုတ်မှ ပြောမထွက်သော စကားများကို ကျွန်တော့်ကိုယ်စား ချစ်သူကို ပြောပြပေလိမ့်မည်။\nချစ်သူနှင့်ချိန်းထားရာ အအေးဆိုင်သို့ထွက်လာသောကျွန်တော်ခြေလှမ်းတို့သည် လေးလံ နှေးကွေးနေပါသည်။ ချစ်သူသည် ကျွန်တော့်ထက်ပင် စောစီးစွာကြိုရောက်နှင့်နေသည်။\n“ မောင်..…. အလုပ်က ပြန်လာတာလား။ ”\nဟု သံရှည်ဆွဲကာ အေးစက်စက်အဖြေ ပေးမိသည်။\n“ မောင် ဘာဖြစ်နေတာလဲ..၊ မျက်နှာကလည်း မအီမသာနဲ့။”\nချစ်သူ၏ကြင်နာသောစကားတို့ကို နားထောင်နိုင်စွမ်းမရှိတော့ပါ။ ချစ်သူကို ချစ်မိသော ကျွန်တော့်အချစ်တို့သည် မပွင့်လန်းမီ ကြွေနွမ်းခဲ့ရပြီ။ နှစ်ဦးသဘောတူ မက်ခဲ့ဖူးသော အိမ်မက်တို့သည် ပြယ်လွင့်ခဲ့ရပြီ။ ကျွန်တော့်နှလုံးသားကို လောကဓံသည် အနက်ရှိုင်းဆုံး ချောက်ထဲသို့ တွန်းချခဲ့ပြီး ဖြစ်သည်။\nယောင်္ကျားတန်မဲ့ ၀ဲလုလု မျက်ရည်တို့ကို မျက်တောင်ဖြင့် ပုတ်ခတ် သိမ်းဆည်းလိုက် ရသည်။ ထို့နောက် အိတ်ကပ်ထဲမှ စာကိုချစ်သူထံထိုးပေးလိုက်သည်။\n“ မောင် ဒါ ဘာလဲ ”\n“ မမေးပါနဲ့…ဖြူရယ်။ မောင်… မောင်…\nဘယ်လိုမှ ပြောမထွက်ဘူး. ၊ပြောလည်းမပြောရက်ဘူး ”\nချစ်သူသည် စာကို အလန့်တကြားယူဖတ်သည်။ စာရွက်ကို ကိုင်ထားသော ချစ်သူ၏ လက်သည် တဆက်ဆက် တုန်ရီလာသည်။\nမောင်တို့ နှစ်ယောက် လမ်းခွဲကြရအောင်\nဒါပေမယ့် ဖြူ့ကို မောင် သိပ်ချစ်တယ်..\nချစ်သူမျက်နှာသည် သွေးမရှိသကဲ့သို့ ဖြူဖျော့လာသည်။ ဖိကိုက်ထားသော ပန်းနုရောင် နှုတ်ခမ်းလေးသည်တဆတ် ဆတ်တုန်ရီနေ သည်။ မျက်ဝန်းနက်နက်တွင် မျက်ရည်စတွေ ခိုဝဲလာ သည်။\n“ မောင်ရယ်…အဓိပ္ပာယ်မရှိတာ။ ဖြူ ပြောပြီးပြီပဲ.. မောင် ဘယ်လို အခက်အခဲတွေရှိရှိ ၊\nဖြူ မောင်နဲ့ ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြူလည်း မောင့်ကို အရမ်းချစ်တယ်။\nဖြူ.. မောင်နဲ့ ဘယ်လိုမှ မခွဲနိုင်ဘူး ။ မောင်ပြတ်သားဖို့၊ သတ္တိရှိဖို့ပဲ လိုတယ်။\nဖြူ.. မောင်နဲ့လိုက်နေနိုင်ပါတယ် မောင်ရယ်၊ ဖြူ.. တို့ အတူ…တူလေ .....”\nချစ်သူအသံ တိမ်ဝင်သွားသည်။ တစ်ချက်ရှိုက်ရင်း စကားကို မရမ်းမနား တွက်တွက် ပြောနေရှာသော ချစ်သူကိုကြည့်ရင်း ရင်တွင်းဆူးနင့်သွားသည်။ ကျွန်တော့် နှုတ်ဖျားတွင် စကားများ စွံ့အ နေလေပြီ။ သို့သော် နှလုံးသား၏ ဆန္ဒကို ငြင်းဆန်ကာဦးနှောက် ၏စေခိုင်းချက် အရ စကားတစ်ခွန်းကို အားတင်း၍ ပြောရပေမည်။\n“ ဖြူ… မောင့်ကို မေ့လိုက်ပါတော့…။ ”\nချစ်သူသည် ကျွန်တော့်ကို တအံ့တသြကြည့်သည်။ မိန်းမတစ်ဦးတွင်ရှိသည့် မာနကြောင့် ထင်သည်။ မျက်ရည်တို့ကို ဆတ်ခနဲ သုတ်ပစ်သည်။ မီးဝင်းဝင်းတောက်လု မျက်ဝန်းမျာဖြင့် စိုက်ကြည့် သည်။ ဒေါသကြောင့် ထင်သည်။ နှာခေါင်း ထိပ်လေးရော၊နားရွက် ကားကား ဖြူဖြူလေးပါ နီ၍ လာသည်။\n“ မောင် ပြောရက်တယ်။ ပြီးတော့ မောင်ဟာ ပျော့ညံ့တယ်။ သတ္တိမရှိဘူး။\nမှားခဲ့ပါတယ်။ မှားခဲ့တယ်။ ဖြူ အကြီးကြီးမှားခဲ့တယ်\nမောင့်ကို ယုံကြည်ခဲ့တာ အမှားကြီးမှားတယ်။ မောင် မတရားဘူး။ မောင် လုံးဝ\nချစ်သူ၏ စကားလုံးတို့သည် ကျွန်တော့်ရင်ဘက်ကို လာရောက်ထိမှန်သည်။ ချစ်သူ၏ စကားလုံးတိုင်းသည် ကျွန်တော့်နှလုံးသား အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီကို တစစီ ဖဲ့ချွေယူဆောင်သွားသည်။ ချစ်သူမျက်နှာကို စေ့စေ့ကြည့်ရန် မ၀ံ့မရဲ။\n“ကိုယ်သွားတော့မယ်… ဖြူ ”\n“ နေဦး မောင်…၊ မောင့်အတွက် ပေးစရာ လက်ဆောင် ရှိသေးတယ် ”\nချစ်သူသည် ညာဘက်လက်ကို မြှောက်လိုက်သည်။ ကျွန်တော်သည် ပါးတစ်ဖက်ကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ထိုးပေးလိုက်သည်။ချစ်သူ၏ လက်ဖ၀ါးနုနုလေးကိုလည်း မနာကျင်ပါစေနဲ့ ဟုလည်း စိတ်ထဲမှ ဆုတောင်း ပေးမိသည်။\n“ ရိုက်လိုက်ပါ ဖြူ..၊ ဖြူ ကျေနပ်သလောက် ရိုက်လိုက်ပါ .. ”\nချစ်သူမျက်နှာသည် အုံ့မှိုင်းပြာရီလျက်ရှိသည်။ မြှောက်ထားသောလက်ကို ပြန်ရုတ်လိုက် သည်။\n“ ဖြူ …. ဖြူ….. မောင့်ကို မရိုက်ရက်ပါဘူး။ ဖြူ မောင့်ကို သိပ်ချစ်ပါတယ်။\nဖြူ့ ကြောင့်လေ… မောင် တစ်ခုခု အနာတရ ဖြစ်သွားမှာ ဖြူမလိုလားပါဘူး\nချစ်သူပြောရင်းငိုသည်။ ချစ်သူငိုသော်လည်း ချော့ခွင့်မရှိတော့ပါ။ကျွန်တော်သည် ချစ်သူကို ချစ်သူအဖြစ်မှ စွန့်လွှတ်လိုက်ရပြီ မဟုတ်ပါလား….။ကျွန်တော့်ပါးပြင်သည် ပူနွေးစွက်စိုသွားသည်။ ပါးပြင်ကို လက်ဖြင့် စမ်းမိသည်။အို..ကျွန်တော့်ပါးမှာလည်း မျက်ရည်တွေနဲ့ပါလား။ မငိုမိရန် အားတင်း\nထားသော်လည်း ယောင်္ကျားတန်မဲ့ မျက်ရည်စီးကြောင်းတို့ကိုတားမရ၊၊ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးတိတ်ဆိတ် သွားသည်။။မည်မျှကြာသည်မသိ။\n“ ဖြူ . . ပြန်တော့မယ် . . .မောင် ”\nနှုတ်မှ မည်သည့်စကားမှ မဆိုမိ။ ခေါင်းညိတ်မိလား၊ ခေါင်းခါမိလား၊မသိပါ။ နောက်ကျိ နေသော စိတ်သည် လူကိုပြုစားလေပြီ။နှလုံးသားတစ်စုံကို ခိုင်မြဲစွာ ရစ်ချည်ထားသောအဖြူရောင်ကြိုးတစ်ချောင်း သည် ပြေလျော့ လေပြီ။ နောက်ဆုံးကြည့်ခြင်းဖြင့် ကြည့်မိသည်။ ချစ်သူသည် မျက်ရည်တွေကြားမှ\nအပြုံးတု တစ်ခုကို ချစ်သူကိုဖန်ဆင်း၍ ပြုံးပြသည်။ ထို့နောက် ချာခနဲလှည့်ထွက်သွားတော့ သည်။ ကျွန်တော်သည် ချစ်သူနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် အရပ်သို့ ကျောခိုင်း၍ လျှောက်လာခဲ့သည်။\nတစ်လှမ်း . . . . .။ နှစ်လမ်း . . . . . ။ သုံးလှမ်း . . . . . ။\nထို့နောက် ခြေစုံရပ်ကာ နောက်သို့ လှည့်၍ ပြန်ကြည့်မိသည်။\nအို . . . ချစ်သူသည်လည်း ရပ်လျက်ပါလား။ ချစ်သူ၏ ဦးခေါင်းသည် နောက်သို့ တဖြည်းဖြည်း ငဲ့စောင်းလာသည်။ သို့သော် ရုတ်တရက် ရှေ့သို့ ပြန်လှည့်သွားသည်။ ထို့နောက် ရပ်နေရာမှ ညီညာဖြောင့်တန်းသော လမ်းအတိုင်း ဆက်၍ လျှောက်လှမ်းသွားသည်။\nချစ်သူ၏ ခြေသံတို့သည် ကျွန်တော်နှင့် တဖြည်းဖြည်း ကျွန်တော့်နှလုံးသားနှင့် ဝေး၍ ဝေး၍ . . . . . .\nသူဝတ္ထုကို အဆုံးသတ်လိုက်သည် ၊၊မကျေနပ်သလိုနောက်တစ်ခေါက်ပြန်ဖတ်ပြန်သည် ၊၊၀တ္ထုထဲရှိဇာတ်ကောင်နှစ်ဦးကိုပေါင်းပေးရန် စဉ်းစားသည် ၊၊အတိတ်သည် သူ့ရင်ကိုရိုက်ခတ်လာ၏.........၊၊\nအမှန်တကယ်ပေါင်းစပ်ခွင့်မရှိခဲ့သော ဘ၀နှစ်ခုမပေါင်းပေးတော့ဘဲ ဇာတ်သိမ်းကို ဒီအတိုင်းပင်ထားလိုက်သည် ၊၊ရေးပြီးသွားသောထိုဝတ္ထုတိုလေးကို အခါခါပြန်ဖတ်ရင်းအလွမ်းဆန်နေသော\nဇာတ်သိမ်းသည် သူ့ရင်တွင်းဒဏ်ရာကိုအသစ်ဖြစ်စေ၏.....၊၊ သို့သော် ပေါင်းစပ်ခွင့်ရလိုက်သော\nသူလိုလူတစ်ယောက်အလွမ်းသည်သာ ထိုက်တန်ကြောင်းသူယုံကြည်မိသည် ၊၊ထို့ကြောင့် ၀တ္ထုဇာတ်သိမ်းကို မပြင်တော့ ဇာတ်ကောင်အမျိုးသားကို ကြေကွဲစွာလွမ်းခွင့်ပေးလိုက်ပါတော့သည် ......................၊၊\nPosted by မောင်ရေချမ်း at 9:44 PM\nဟင့် ဇာတ်လမ်းက ၀မ်းနည်းစရာကြီး


Layma's World: လှလှပပလေး\nPosted by lay-ma at 2:10 AM\nအရမ်းမိုက်တဲ့ ကဗျာ... <3\nသိပ်သဘောမပေါက်ဘူးဗျ ဘာလို့ လဲမသိ ဦးနှောက်က ကဗျာဆို မပြေးဘူး ဒါပေမယ့် လှလှပပလေး\nခုတုံးလုပ်ကြတယ်… ဆိုလို့စိတ်မကောင်းဘူးး ။\n>Capricorn ... ကဗျာဖတ်သွားတာ ကျေးဇူးပါ..။\n>သားကြွက်.. ဘယ်ပေါက်မလဲ.. ရေးထားတာက ခပ်ဂေါက်ဂေါက်စတိုင်လ်ကိုး..။ စိတ်မကောင်း မဖြစ်ပါနဲ့.. အဲဒါ လေးမ အကြောင်းမဟုတ်ပါဘူး.. ဟီးး.ဟီး..။\n>ကိုအတာ... စာလုံးပေါင်းပြထားတာတောင် လွဲအောင်ပေါင်းတယ်.. သတ်ပုံမှားနေတယ်..။\n>မိ... မိ.. ပို့ စ်မော်ဒန်လေ.. ဂယ်ရီရဲ့ ဒီဇိုင်းတွေ နားလည်ရခက်သလို ငါရေးတဲ့ ကဗျာတွေ နားလည်ရခက်အောင်ရေးထားတာ... ဖတ်တဲ့သူတွေ နားမလည်လေ... ငါပျော်လေပဲ... အဟေး..ဟေး..။ နင်ရေးပေးတာကြီးက ငါသိပြီးတာ ကြာာာာာာာာာာာ နေပြီ...။\nသိတော့ဘူး လေးမရာ.. လှလှ ရယ် ပပ ရယ်ပဲ သိတော့တယ်.. :D\nဗျို့ အစ်မကြီး. လှလှပပ အကြောင်း အရာ တစ်ခုအကြောင်းကို လှလှပပ စာလုံး တွေသုံးပြီး လှလှပပ ကဗျာတစ်ပုဒ်နဲ့ လှလှပပလေး ဆုံးမစကားပြောနေပါလားဗျ.\nမှားတာတော့ တတ်နိုင်ဘူး လေးမ ရေ.. ရပင့် နဲ့ ရရစ် က အမြဲမှား :P\nမလေးမ ကဗျာကလဲ လှလှပပလေး ..\nတပုဒ်တမျိုးနဲပ မရိုးနိုင်အောင်ရေးတတ်တဲ့ ကဗျာဆရာမကြီး အမလေးမရေ\nလှလှပပ ဖတ်သွားပါတယ်ဗျ ။ မောင်မျိုးက နားမလည်ဘူးတဲ့ လည်ချင်တဲ့အခါကျတော့လဲ သူပဲ ဟားဟား\nပျော်ရွှင်ပါစေ အစ်မကြီးရေ :)\n“အ” … ခခွေး ရပင့် စလုံးသတ် ကို ´ကို ´ဖြစ်အောင် ဘယ်လို စာလုံးပေါင်းလိုက်ပါ့လိမ့် :aghast:\n>မနုစံ.. မ.. က လှလှပပလေး နောက်သွားပြန်ပြီ...။\n>မှော်ဆရာ. တော်တယ်.. တော်တယ်.. ဆုံးမစာကို ဆုံးမစာမှန်းသိတယ်..။\n>ကိုအတာ.. အဲဒါကြောင့် လူပြိုကြီးက လူပျိုလို့ပြောတာကိုး..။:P\n>မီ.. လှလှပပလေး ... ငြိလား..။\n>ညိမ်းညို ... နှုတ်ခမ်းနီဆိုးပြီး ဖတ်သွားတာ ဖြစ်ရမယ်..။\n>တင့်ထူး... ပြော.... ၀ူး...။\nအ” … ခခွေး ရပင့်\nစလုံးသတ် … ကို … .....\nမိုက်တယ်နော်..မမ..ချစ်လို့" စ" တာနော်.... :P


မွမ်ဘိုင်းမြို့ - ဝီကီပီးဒီးယား\n(မွမ်ဘိုင်း မှ ပြန်ညွှန်းထားသည်)\nမွမ်ဘိုင်းမြို့ (/mʊmˈbaɪ/; Marathi: मुंबई, Mumbaī, IPA: [mʊmbaɪ])သည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ မဟာရရှ်တရာပြည်နယ်၏ မြို့တော် ဖြစ်သည်။၁၉၉၅ခုနှစ်အထိ ဘုံဘေမြို့ (သို့မဟုတ်) ဘုံဘိုင်မြို့(/bɒmˈbeɪ/)ဟု တရားဝင်အမည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကုလသမဂ္ဂ၏၂၀၁၈ခုနှစ် စာရင်းများအရ လူဦးရေ ၂၀သန်းခန့်ရှိပြီး အိန္ဒိယနိုင်ငံ လူဦးရေ အထူထပ်အများပြားဆုံး မြို့တော်ဖြစ်သလို ကမ္ဘာ့ သတ္တမ လူဦးရေ အထူထပ်အများပြားဆုံး မြို့တော်လည်း ဖြစ်သည်။  အိမ်နီးနားချင်းများဖြစ်သည့် နဗီမွမ်ဘိုင်း၊ သိမ် အစရှိသည့် မြို့ပြများနှင့် အတူတကွ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ အထူထပ်အများပြားဆုံး ဒေသများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။\nကိုဩဒိနိတ်: Lua error in package.lua at line 80: module 'Module:ISO 3166/data/IN' not found. 19°04′34″N 72°52′39″E / 19.0759899°N 72.8773928°E / 19.0759899; 72.8773928ကိုဩဒိနိတ်: Lua error in package.lua at line 80: module 'Module:ISO 3166/data/IN' not found. 19°04′34″N 72°52′39″E / 19.0759899°N 72.8773928°E / 19.0759899; 72.8773928\n၆၀၃ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၂၃၃ စတုရန်းမိုင်)\n၄၃၅၅ စတုရန်းကီလိုမီတာ (၁၆၈၁.၅ စတုရန်းမိုင်)\n၁၄ မီတာ (၄၆ ပေ)\n၂၁၀၀၀/km၂ (၅၄၀၀၀/sq mi)\n၂၀,၇၄၈,၃၉၅ (Extended UA)\n400 001 မှ 400 107\nမွမ်ဘိုင်းသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ အနောက်ဘက်ကမ်းရိုးတန်းတွင် တည်ရှိပြီး နက်ရှိုင်းသော သဘာဝ ဆိပ်ကမ်းတစ်ခုလည်း ရှိသည်။ မွမ်ဘိုင်းသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ အကြွယ်ဝဆုံးမြို့ ဖြစ်သလို အာရှတောင်ပိုင်း၊ အနောက်ပိုင်းနှင့် အလယ်ပိုင်းရှိ ဂျီဒီပီ အမြင့်မားဆုံး မြို့တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။\nဘုံဘေမြို့သည် မြို့တော်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်သည့် အလျောက် လူမျိုးပေါင်းစုံ နေထိုင်ရာ မြို့ဖြစ်၏။ အများစုမှာ ဟိန္ဒူအယူဝါဒီ အိန္ဒိယတိုင်းရင်းသားများ ဖြစ်၏။ ထို့အပြင် ဥရောပတိုက်သားများ၊ အာရပ်ကုန်သည်များ၊ အာဖဂန်လူမျိုးများ၊ သီဟိုဠ်လူမျိုးများ၊ တိဗက်လူမျိုးများ စသည်တို့လည်း နေထိုင်ကြသည်။ အိန္ဒိယသမုဒ္ဒရာ အရှေ့ပိုင်း၌ ခိုဂျာမွတ်စလင်များသည် ကူးသန်းရောင်းဝယ်မှုတွင် သွက်လက်၏။ သို့သော် စက်မှုလက်မှု၊ ကုန်သွယ်မှုနှင့် အခြားအသက်မွေးမှု လုပ်ငန်းအဝဝတွင် ရှေ့တန်းမှနေ၍ အချုပ်အခြာဖြစ်လျက် ဩဇာကိတ္တိရှိသူတို့မှာ လူနည်းစုဖြစ်သော ပါရစီလူမျိုးတို့ဖြစ်၏။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ စီးပွားရေးသည် ယင်းလူမျိုးတို့ လုပ်ကိုင်ဆောင် ရွက်ချက်ကြောင့် များစွာတိုးတက်ခဲ့၏။\nဘုံဘေဟူသော အမည်သည် ဟိန္ဒူနတ်မင်း သိဝ၏ ဇနီးဘန်းဘေမံဘနတ်သမီးကို မှည့်ခေါ်သော အမည်ဖြစ်၏။ ဘုံဘိုင်မြို့ကို ၁၃ ရာစုနှစ်အတွင်းက စတင်တည်ထောင်ခဲ့၏။ ခရစ် ၁၃၄၈ ခုနှစ်အထိ ဟိန္ဒူတို့လက်အောက်တွင် ရှိနေခဲ့၍ ထိုနှစ်တွင် ဂူဂျရတ်မှ မွတ်စလင်တို့ လာရောက်တိုက်ခိုက်သိမ်းပိုက်သဖြင့် ၁၅၃၄ ခုနှစ်အထိ ဂူဂျရတ်ပိုင် နယ်ဖြစ်ခဲ့လေသည်။ ၁၅၃၄ ခုနှစ်တွင် စူလတန်ဗဟာဒူးက ဘုံဘေမြို့ကို ပေါ်တူဂယ်(ပေါ်တူဂီ)နိုင်ငံ သို့ပေးအပ်ခဲ့၏။ ပေါ်တူဂီတို့လက်မှတစ်ဆင့် ၁၆၆၁ ခုနှစ်တွင် အင်္ဂလိပ်တို့လက်သို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ အင်္ဂလန် ပြည့်ရှင် ဒုတိယမြောက် ချားဘုရင်နှင့် ပေါ်တူဂီ မင်းသမီး ကက်သရင်းတို့စုလျားရစ်ပတ်ရာတွင် ဘုံဘေမြို့ကို မင်္ဂလာလက်ဖွဲ့အဖြစ် ပေါ်တူဂယ်နိုင်ငံက ပေးလိုက်၏။ ခရစ် ၁၉၄၇ ခုနှစ်တွင် အိန္ဒိယနှင့် ပါကစ္စတန်ဟူ၍ နှစ်နိုင်ငံ ခွဲလိုက်သောအခါ ဘုံဘိုင်ပြည်နယ်၏ မြို့တော် ဘုံဘေမြို့သည် အိန္ဒိယသမ္မတနိုင်ငံတွင် ပါဝင်လာခဲ့၏။ ၁၉၆ဝ ပြည့်နှစ်တွင် ယခင်ဘုံဘိုင်ပြည်နယ်ကို ဂူဂျရတ်ပြည်နယ်နှင့် မဟာရဋ္ဌပြည်နယ်ဟူ၍ ခွဲလိုက်သောအခါ ဘုံဘေမြို့သည် မဟာရဋ္ဌပြည်နယ်၏ မြို့တော်ဖြစ်လာလေသည်။\nအိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ဒုတိယ အကြီးဆုံး မြို့လည်းဖြစ်သည်။ မြို့တွင်း၌လည်း ထယ်ဝါ ခန့်ညားလှပသော အစိုးရ ရုံးများ၊ ကျောင်းများ၊ ဆေးရုံး၊ တက္ကသိုလ် အစရှိသည့် အဆောက်အအုံများ ရှိလျက် စည်ကားလေသည်။ ခရစ် ၁၉၅ဝ ပြည့်နှစ် ဧပြီလတွင် မဟာဘုံဘိုင် စီမံကိန်းအရ မြို့ကို တိုးချဲ့ခဲ့ရာတွင် မြို့တော်အကျယ်အဝန်းကို စတုရန်းမိုင် ၂၅ မိုင်မှ ၉၁ မိုင်ဖြစ်အောင် ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်များကိုဘုံဘေမြို့အတွင်း သို့သွတ်သွင်းခဲ့၏။ သို့အားဖြင့် လူဦးရေမှာလည်း ၅၁ဝဝဝဝ ယောက်ခန့်ထပ်တိုးလာ၏။ ဘုံဘေမြို့၏ လူဦးရေမှာ ၂၈၃၉၂၇ဝ ဖြစ်သည်။\n၁၉၆၀ပြည့်နှစ် မေလ ၁ရက်နေ့တွင် ဘုံဘိုင်ပြည်နယ်အား ဂူဂျာရတ်နှင့် မဟာရရှ်တရာ (မဟာရဋ္ဌ) ဟူ၍ ပြည်နယ် (၂)ခုခွဲလိုက်ရာ မြို့တော် ဘုံဘိုင်မြို့သည် မဟာရရှ်တရာပြည်နယ်တွင် ပါဝင်ခဲ့ပြီး ပြည်နယ်အသစ်၏ မြို့တော်ဖြစ်လာခဲ့သည်။\nအိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ အနောက်ဘက် ကမ်းရိုးတန်း မြောက်ဘက်အဖျားရှိ ကျွန်းကလေးပေါ်တွင် တည်ရှိသည်။ထိုကျွန်းသည် အလျား ၁၁ မိုင်ရှိ၍ အနံ ၃ မိုင်ခန့်ရှိသည်။ ပုံဏ္ဌာန်မှာ လက်မနှင့် လက်ညှိုးကို အောက်ဘက်သို့ ခပ်ကွေကွေး ညွှန်ပြသော ဘယ်လက်နှင့်တူ၏။ လက်မနှင့်တူသော အနောက်ပိုင်းမှာ ပေ ၂ဝဝ ခန့်ရှိသော တောင်ကုန်းဖြစ်၍ မာလာဗာတောင်ကုန်းဟု ခေါ်တွင်လျှက် ဘုံဘိုင်မြို့ရှိ ကြေးရတတ်များ နေထိုင်ရာရပ်ကွက် ဖြစ်သဖြင့် လှပသော နေအိမ်တိုက်တာများရှိ၏။ အစွန်ဆုံးနေရာ၌ ကျယ်ဝန်းသော ဥယျာဉ်ခြံကြီး အတွင်းတွင် ဘုရင်ခံ၏ အိမ်တော်တည်ရှိ၏။ လက်ညှိုးထိပ်နှင့် တူသော နေရာတွင် မီးပြတိုက်ရှိ၍ အထက်သို့တက်လာလျှင် မြို့တွင်းသို့ရောက်၏။ ကျွန်း၏ အရှေ့ဘက်ပိုင်း ဖြစ်ကာ လက်ညှိုးနှင့်တူသော အပိုင်းရှိ ကမ်းရိုးတန်းနှင့် အိန္ဒိယကုန်းမတို့အကြားတွင် သဘာဝအားဖြင့် ကောင်းမွန်လှသော သင်္ဘောဆိပ်ရှိ၏။\nအိန္ဒိယနိုင်ငံ အနောက်ဘက်ကမ်းခြေတွင် ဘုံဘေမြို့သင်္ဘောဆိပ်သည် အထူးကောင်း မွန်သောကြောင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် အရေးပါဆုံး ဆိပ်ကမ်း ဖြစ်ရုံမကဘဲ ကမ္ဘာတွင်လည်း ထိပ်တန်း သင်္ဘောဆိပ် တစ်ခုဖြစ်၏။ ဘုံဘေ သင်္ဘောဆိပ်သည် အဝ ၇ မိုင်ခန့်ကျယ်၍ အတွင်းသို့ကျဉ်းဝင်သွားကာ လုံခြုံသော ဆိပ်ကမ်းဖြစ်၏။ ဘုံဘေသင်္ဘောကမ်းတွင် သင်္ဘော ကျင်းများ လည်းရှိသည်။ ကမ္ဘာ အရပ်ရပ်မှပင်လယ်ကူးသင်္ဘောများ ဆိုက်ကပ်သည်နှင့်အညီ ပင်လယ်ကြောင်း ကုန်သွယ်မှု ဖွံ့ဖြိုးပေသည်။ ဘုံဘိုင်မြို့သည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ တံခါးမတစ်ခု ဖြစ်ကာ ခေတ်မီတိုးတက်သော မြို့ပြကြီးတစ်ခုဖြစ် ၏။\nဘုံဘေမြို့သည် ပင်လယ်ကြောင်း ကုန်သွယ်မှုဖွံ့ဖြိုး သော သင်္ဘောဆိပ်မြို့ဖြစ်သည်သာမက မီးရထားလမ်းများ ဆုံရာမြို့လည်း ဖြစ်၏။ ထို့ကြောင့် မီးရထားဖြင့်လည်း သယ်ယူပို့ဆောင်နိုင်သဖြင့် ကုန်သွယ်မှု အထူးတလည် ကောင်းမွန်ဖွံ့ဖြိုး၏။ ဘုံဘေမြို့သည် စက်မှုလက်မှုလုပ်ငန်း၏ အချက်အချာ ဒေသလည်းဖြစ်၏။ အထူးသဖြင့် ချည်ထည်လုပ်ငန်းတွင် ကျော်ကြားထင်ရှား၏။ ချည်ထည်များ ရက်လုပ်ထုတ်ဝေရုံသာမဟုတ် နိုင်ငံခြားမှ သွင်းသောချည်ထည်များကို ဖြန်ဖြူးရာ၌လည်း ဘုံဘေမြို့သည် အချက်အချာ ဌာနဖြစ်သည်။ ချည်ထည်လုပ်ငန်း မှ တစ်ပါး အခြားလုပ်ငန်းများမှာ ဆေးဆိုးလုပ်ငန်း၊ သားရေးနယ်လုပ်ငန်းနှင့် ကြေးထည်၊ ငွေထည်လုပ်ငန်းများ ဖြစ်၏။ ဝါရိုင်း၊ ကောက်သီးကောက်နှံများနှင့် သစ်စေ့များ စသည်တို့မှာ အဓိက ထုတ်ကုန်များဖြစ်လျက် အဓိက သွင်းကုန်များကား သတ္တု၊ စက်ကိရိယာများနှင့် အထည်အလိပ်များပင်ဖြစ်သည်။\n↑ The World's Cities in 2018။ United Nations (October 2018)။ 1 November 2018 တွင် မူရင်းအား မော်ကွန်းတင်ပြီး။ 21 October 2019 တွင် ပြန်စစ်ပြီး။\n"https://my.wikipedia.org/w/index.php?title=မွမ်ဘိုင်းမြို့&oldid=730644" မှ ရယူရန်\n၁၉ ဇန်နဝါရီ ၂၀၂၂၊ ၁၆:၄၆ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး တည်းဖြတ်ခဲ့သည်။\nဤစာမျက်နှာကို ၁၉ ဇန်နဝါရီ ၂၀၂၂၊ ၁၆:၄၆ အချိန်တွင် နောက်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။


ဝက်ဖို့ဒ်အသင်း နည်းပြ ဖြစ်သူကို ထုတ်ပယ်ခဲ့ပြီး အဲဗာတန်အသင်းကို အပြစ်တင် ဝေဖန်ခဲ့ - FOX Sports Asia\n၀က်ဖို့ဒ်အသင်း နည်းပြ ဖြစ်သူကို ထုတ်ပယ်ခဲ့ပြီး အဲဗာတန်အသင်းကို အပြစ်တင် ဝေဖန်ခဲ့\n၀က်ဖို့ဒ်အသင်းဟာ အသင်းရဲ့နည်းပြ မာကိုဆေးလ်ဗားကို ရာထူးကနေ ထုတ်ပယ်ခဲ့ပြီး သူ့ရဲ့ အခြေအနေကို မတည်မငြိမ် ဖြစ်စေခဲ့တဲ့ အဲဗာတန် အသင်းကို ပြစ်တင်ပြောဆိုမှု ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။\n၀က်ဖို့ဒ်အသင်းဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ပွဲစဉ်မှာ လက်စတာ စီးတီးအသင်းကို ရှုံးနိမ့်ခဲ့ပြီး နောက် နောက်ဆုံးကစားခဲ့တဲ့ ပွဲစဉ် ၁၁ ပွဲမှာ ၁ ပွဲသာ အနိုင်ရရှိခဲ့ပါတယ်။\n? | #watfordfc has parted company with Marco Silva. The Club will seek to makeaswift appointment and there will be no further comment until that appointment has been made.\nA post shared by Watford FC (@watfordfcofficial) on Jan 21, 2018 at 2:26am PST\n၀က်ဖို့ဒ်အသင်းရဲ့ တရားဝင်ဝဘ်ဆိုက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အချိန်မှာ အဲဗာတန်အသင်း ကို စောင်းမြောင်း ပြောဆိုမှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အကောင်းဆုံး တွေ့ဆုံတွေးနွေးမှု မပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ရင်တော့ အသင်းနည်းပြရာထူးကနေ ထုတ်ပယ်မှုကို ပြုလုပ်သွားမှာဖြစ်တယ်လို့ အစောပိုင်းက ကြေငြာခဲ့ပါတယ်။\n“နည်းပြ ဆေးလ်ဗားကို ရာထူးကနေထုတ်ပယ်ဖို့အတွက် ခက်ခဲတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဆေးလ်ဗားကို အသင်းတွက် မှန်ကန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုလို့ ထင်ခဲ့တာကြောင့် အသင်းနည်းပြအဖြစ် သူ့ကိုခန့်အပ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကျွန်တော်တို့ အသင်းဟာ သူ့ရဲ့ဦးဆောင်မှုအောက်မှာ ပုံမှန်တိုးတက် မှု တွေရှိနေခဲ့တဲ့အချိန်မှာပဲ ပရီးမီးယားလိဂ် ပြိုင်ဘက်အသင်းတစ်သင်းရဲ့ အာမခံချက် မရှိတဲ့ ကမ်းလှမ်းမှုတွေ ထွက်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။\nဒီလိုအာမခံချက် မရှိတဲ့ မသေချာမရေရာတဲ့ ကမ်းလှမ်းမှုတွေက သူ့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေခဲ့တာပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ၀က်ဖို့ဒ်အသင်းတွက်ကော အသင်းပြောင်းရွှေ့ဖို့ကော တစ်ချိန်တည်းစဉ်းစားနေတာကြောင့် ၀က်ဖို့ဒ် အသင်းနဲ့ ကာလရှည်ချမှတ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်တွေ ပျက်စီးခဲ့ရတယ်လို့ ဘုတ်အဖွဲ့ဝင်တွေက ယုံကြည်နေပါတယ်” ဆိုပြီး ၀တ်ဖို့ဒ်အသင်းက ထုတ်ပြန် ကြေငြာခဲ့ပါတယ်။\nHome FOX Sports မြန်မာ ဘောလုံး ၀က်ဖို့ဒ်အသင်း နည်းပြ ဖြစ်သူကို ထုတ်ပယ်ခဲ့ပြီး အဲဗာတန်အသင်းကို အပြစ်တင် ဝေဖန်ခဲ့