U Khin Shwe, Shwe Mann’s family, Chinese Communist party, Dr. Aye Maung and Ma Ba Tha Monks are planning another massive Anti-Myanmar Muslim Riots in mainland Myanmar and also another Anti-Rohingya Riots in Rakhine | Dr. Abdul Rahman Zafrudin @ Ko Ko Gyi\nHomeU Khin Shwe, Shwe Mann’s family, Chinese Communist party, Dr. Aye Maung and Ma Ba Tha Monks are planning another massive Anti-Myanmar Muslim Riots in mainland Myanmar and also another Anti-Rohingya Riots in Rakhine\nU Khin Shwe, Shwe Mann’s family, Chinese Communist party, Dr. Aye Maung and Ma Ba Tha Monks are planning another massive Anti-Myanmar Muslim Riots in mainland Myanmar and also another Anti-Rohingya Riots in Rakhine\nနယ်စပ်ဒေသမှာ ငြိမ်းချမ်းရေးနိုဗယ်ဆုရှင် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့ မြန်မာ့ငြိမ်းချမ်းရေးဖြစ်စဉ် တွေကို အောင်မြင်အောင် တရုတ် ပြည်နဲ့ ဆက်ဆံရေးထူထောင်ပြီး ကြိုးစားအားထုတ် နေချိန်…\nU Khin Shwe and Shwe Mann’s family are definitely involved in U Ko Ni murder also. They donatedalot to Ma Ba Tha, related to whole sale drug trafficking, related to stolen Buddha Statues, dealings with the known murderers of U Ko Ni.\nနောက် ထပ် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဘာသာရေး လူမျိုးရေး ထောက်ချောက်တွေကို စီစဉ်နေကြပါတယ.်။ ရခိုင်ဒေသမှာ လည်း မျိုး နှစ်အေးမောင် ဦးစီးတဲ့ အဖွဲ့ တွေဟာ တရုတ်ကွန် မြူ နစ် ပါတီ အထောက်အပံ့နဲ့ လူမျိုးရေး အစွန်းရောက် ပြသနာတွေ ဖန်တီးဖို့ စီစဉ်နေကြာင်းပါ။ သတိရှိကြပါ။\nပြည်တွင်းမှာ မဘသနဲ့ မျိုးနှစ် တစုရဲ့ ပြည်တွင်းရေး ဆူပူအောင် လုပ်ကြံ လှု့ံ ဆော်နေတဲ့ နေရာမှာ နောက်ကွယ် က ပါဝင် ပတ် သက်နေသူတွေကို ပြည်သူတွေ ဖော်ထုတ် သိရှိထားကြဖို့ လိုပါတယ်။\nသူရရွှေမန်း ရဲ့ ခမည်းခမက် ခင် ရွှေဟာ မဘသနဲ့ မျိုးနှစ်တွေကို ငွေကြေးထောက်ပံ့မှု အကြီးအကျယ် ပြု လုပ်နေပါတယ်။ တရုတ် ခရို နီတွေနဲ့ ပေါင်းပြီး လုပ်ဆောင်နေတာဖြစ်တယ်။\nမူဆလင်အသိုင်းအ၀ိုင်းထဲ မှာလဲ မူလဆင် ခရိုနီတွေက စစ်အုပ်စု အလိုကျ လုပ်ဆောင်“\nနေတာကို တွေ့ မြင်နေ၇ပါတယ်။ အယင် က ချည် နှောင်ခဲ့ တဲ့ ကြိုးတွေထဲ က ရုန်းမထွက်နိုင်ဖြစ်ကြ၇တာပါ။\nတရသ လက်နက်ကိုင်တွေ လေးစားခဲ့ ရတဲ့ ပဒို မန်း ရှာ ကို လုပ်ကြံ ဖို့နောက်ကွယ်က စီမံကိန်း ဆွဲ ခဲ့ သူက ရွှေမန်း ဖြစ်တယ်။ အဲဒီတုန်းက စရဖ တပ်မှုးမြထွန်းဦးက အကောင်အထည် ဖော်ခဲ့ ရတာဖြစ်တယ်။\nဦးကိုနီကို သတ်ဖြတ် ခဲ့တဲ့ အောင်ဝင်း ခိုင်ဆိုတာလဲ ရွှေမန်းသားအောင်သက်မန်းနဲ့ စီးပွားရေး ပါတာနာတွေဖြစ်တယ်။\nကျူပ် ကို သူရွှေမန်း မိသားစုနဲ့ အုပ်စုရဲ့ ယုတ်မာ မှု တွေကို ဖော် ထုတ် ရေးသားတော့ ပြား ၉၀ ဒီမိုတွေ ။ရွှေမန်း ဘောမ တွေက ၀ိုင်းပြီး ပြောကြတယ်။ ဒီမိုကြောင် တခ်ျို့ လဲ ပါသပေါ့လေ။ နားလည် အောင် ထပ် ပြော မယ် မှတ် ထား ။ ဒီလူယုတ်မာ ရွှေမန်း မိသားစု ရဲ့ အယင်ကရောအခု ရော နောက်ကွယ် က ယုတ်မာ တဲ့ မသမာ အကြောင်းအရာတွေ အားလုံးကို သိထားလို့ေ၇းနေတာပါ။\nနိုင်ငံေ၇းမှာကြောက်စရာ အကောင်းဆုံးကမျက်မြင် ရန်သူ တွေ မဟုတ်ဘူး။ sleeping enemy တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအယူ အဆ ကို နိုင်ငံတကာက နိုင်ငံရေး ပါးနပ် ထက်မြက် တဲ့ နိုင်ငံရေး သမားတိုင်းက လက်ခံ ထားကြတယ်။ နောက် ပြောသေးတယ် ရွှေမန်း အကြောင်းဘဲ ရေးနေတယ် တခြားအဘတွေ အကြောင်းဘာလို့ မေ၇းတာလဲတဲ့ ။ ကျူ ပ်ကရွှေမန်း အကြောင်းရေးနေချိန် မှာခင်ဗျားတို့ က တခြားအဘတွေ ရဲ့ မသမာမှု တွေေ၇းကြလေဗျာ။ ဒီလို ကြတော့ လဲ မေ၇း နိုင်ကြဘူး။\nရွှေမန်းဆိုတာ စစ်အဘ တွေ ထဲ က အကြီးဆုံးသန်းရွှေ လက်ပါးစေ ငုပ် ကောင်ဖြစ်တယ်။စစ်တပ် ခေတ်မှာ သန်း ရွှေရဲ့လျို့ ဝှက် နိုင်ငံေ၇း၊ စစ်ရေး အကြံဆိုးတွေကို နောက်ကွယ်ကနေ အကောင်အထည် ဖော် ရတာ ရွှေ\nမန်း ဖြစ်ပါတယ.်။ပထမ အယင်တော့ ခင် ညွှန့် ပေါ့ လေ။ ခင်ညွှန့်ပြုတ် တော့ ရွှေမန်း ကို ဆက် လုပ်ခိုင်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nရွှေမန်း မိသားစု ဘယ်လောက် ခိုးထားသလဲ ဆိုတာ သန်းေ၇ွှတောင် အံ့သြ ရသည် အထိ ဖြစ်ခဲ့ ရတယ်။ တရသ လက်နက်ကိုင်တွေ လေးစားခဲ့ ရတဲ့ ပဒို မန်း ရှာ ကို လုပ်ကြံ ဖို့နောက်ကွယ်က စီမံကိန်း ဆွဲ ခဲ့ သူက ရွှေမန်း ဖြစ်တယ်။ အဲဒီတုန်းက စရဖ တပ်မှုးမြထွန်းဦးက အကောင်အထည် ဖော်ခဲ့ ရတာဖြစ်တယ်။\nရွှေမန်းမွေးထားတဲ့ ပြင်ပက တတိယ နိင်ငံရေး အင်အားစုတွေနဲ့ မီဒီယာကြီးတွေ ဟာ NLD ကို နောက်ကနေ တိုက်ခိုက်နေတာတွေက သက်သေတွေပါဘဲ။\nဒေါ်အောင်ဆန်း စုကြည်ကို ရွှေမန်းက ဦးထင်ကျော် နေရာ ကို ပေးဖို့ တောင်းဆိုတော့ ဒေါ်စုက ငြင်းလိုက်ပါတယ်။ ရွှေမန်း စိတ် ခုသွားပါတယ်။ဒါကြောင့်နောက်ကနေ တပည့်တပန်း လက်ဝေခံတွေ သုံး\nပြီး NLD အစိုးရကို ပညာပြနေပါတယ်။\nဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်နဲ့ တွဲ ပြီးဓာတ်ပုံရိုက်တိုင်း ၊ အတူတွဲ အခမ်းအနားတက်တိုင်း လူကောင်းလို့ သတ်\nမှတ်ယင် ၊ ဒီမို ဖက်တော် သားလို့ သတ် မှတ်မယ် ဆိုယင် စာဖတ် သူကြီးအဲဒီလိုလုပ်ယင်ကော ဘယ်လို သတ်မှတ် ကြမှာလဲ ။ အသိဥာဏ် ဦးစီးတဲ့ မျက်စိတွေ နားတွေ နဲ့ တွေး ခေါ်ပေးခြင်းဖြင့် မြန်မာ့ဒီမို ကရေစီခရီးလမ်း\nလမ်းကို ပန်းတိုင်ရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ကြပါစေ။\n(ဝေဖန်နိုင်သည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါစေ၊ ဆဲပါက အမိုက်ရိုင်းဆုံးပြန်ဆဲပါမည်။ )\n← ခင်ဗျားတို့ ဘုရားစင် ခင်ဗျားတို့ သေချာ ဂရုစိုက် အခု နေရာတော်တော်များများမှာ ကွမ်ရင်မယ်တော်နဲ့ အမ်းကုန်းကြီး ဦးတည်ဘွား….တို့ ဒေသစာရီကြွချီ သတင်းသုံး စံပ္ပယ်နေကြပြီ\nလူ့အခွင့်အရေးနဲ့ ဒီမိုကရေစီ ဟာ ဆူနာမီလို ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ ခေတ်ကာလမှာ တရားခံဟာ အစိုးရ ဖြစ်နေခဲ့ရင် သူတို့ကို လူ့အခွင့်အရေး ချိုးဖေါက်တဲ့ အုပ်စုဘက်ကို အရောက်ပို့နိုင်ဘို့လိုတယ်။ →


Hexafluoropropyl မီသိုင်းအီသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက် China Manufacturer\nဖေါ်ပြချက်:Precision များအတွက်အီသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်,Precision များအတွက် Hexafluoropropyl သန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်,Hexafluoropropyl methyl အီ\nHome > ထုတ်ကုန်များ > Hydrofluoroether သန့်ရှင်းရေးကိုယျစားလှယျ > အီလက်ထရောနစ် Precision သည်ပျော်စေဖြေရှင်းချက် > Hexafluoropropyl မီသိုင်းအီသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်\nBoiling Point:: 54℃\n1. ။ Hfe Codorless သန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်ကောင်းသောလျှပ်စစ်လျှပ်ကာနှင့်လြှပျစစျမီး၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ရှင်းလင်းနိုင်သည်, နှင့်လုပ်ငန်းလည်ပတ်အာကာသတိုးတက်စေနိုင်တယ်,\n2.HFE အလွန့်အလွန်နိမ့်မျက်နှာပြင်တင်းမာမှုနှင့်ထဲမှာပါတဲ့ကကောင်းစွာနိုင်ပါတယ် ပျံ့နှံ့ ထွက် နှင့်ခြေရင်းပစ္စည်းမျက်နှာပြင်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအပေါက်မှလူစုခွဲနှင့်အပေါ်ယံအခွံ, စိုစွတ်စေသော, solvation နှင့်သန့်ရှင်းရေးပေါ်စံပြအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;\n3. သန့်ရှင်းရေးအရည် အလွန်သင့်လျော်သောကြွက်ကြွက်ဆူသောအချက် (54 ℃) နှင့်ကောင်းစွာအမျိုးမျိုးသောအခိုးအငွေ့-သံသရာသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းကိရိယာများမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်, စစျနိုငျ အတွက်အခန်းကဏ္ဍ ဟာရေငွေ့ပျံခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းအအေးအစိတ်အပိုင်းများ။ အီလက်ထရောနစ် Precision သည်ဖြေရှင်းချက်ပျော်စေဖြစ်ပါတယ် Non-အန္တရာယ် ကုန်ပစ္စည်းများ , Non-မီးလောင်ရာနှင့် Non-burst, မီးကိုမဒါမှမဟုတ် flash အချက်;\n4 ။ အဆိုပါသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်ဆ ood လျော့ပြေ, ကျန်ကြွင်းမပါဘဲလွယ်ကူသောတည်ငြိမ်မှုဖြစ်ပြီး, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကုသမှုတွင်ကောင်းသောအမှုကိုအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်;\n5. ။ အဆိုပါသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက်ဆ ood လျော့ပြေ, ကျန်ကြွင်းမပါဘဲလွယ်ကူသောတည်ငြိမ်မှုဖြစ်ပြီး, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကုသမှုတွင်ကောင်းသောအမှုကိုအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်;\nကုန်ပစ္စည်းရူပ parameters များကို:\nဤသည် Hfe အစွမ်းမဲ့သန့်ရှင်းရေးကိုယျစားလှယျ Hydrofluoroether တစ်ဦးဝင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံး, အရောင်မဲ့, နှစ်ဦးစလုံးတည်းဟူသောတစ်ခုပတ်ဝန်းကျင်-friendly ထုတ်ကုန် poisonless နှင့် အန္တရာယ်ကင်း ခြင်း, အထီးကျန်။ ဒါဟာကျယ်ပြန့်ဖြစ်သောအီလက်ထရောနစ်တိကျသန့်ရှင်းရေး, PCB သည်အီလက်ထရောနစ်အစိတ်အပိုင်းများကို, ထိုတိကျသောအားလပ်ချိန်မှာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအမျိုးမျိုးမျက်နှာပြင် / မှန်ဘီလူး, ဆီမီးကွန်ဒတ်တာ, LCD ကိုနှင့်များ၏သန့်ရှင်းရေးအဖြစ်တိကျမှန်ကန်အခြေစိုက်စခန်းပစ္စည်းများ၏သန့်ရှင်းရေး, အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုရနိုင် ခဲယဉ်း disk ကို စသည်တို့ကိုနှင့်လည်းသုံးနိုင်တယ် dewatering နှင့် ခြောက်သွေ့ , အီလက်ထရောနစ်အစိတ်အပိုင်းယိုစိမ့်ထောက်လှမ်းသို့မဟုတ်လေထုတင်းကျပ်စွာစမ်းသပ်မှုများနှင့်အရည်ပျော်ပစ္စည်း။\nဒီထုတ်ကုန် 25kg / စည်နှင့်အတူထုပ်ပိုး, ဒါမှမဟုတ်ဖောက်သည်စိတ်ကြိုက်အဘို့, အလွယ်တကူသိမ်းဆည်းထားနှင့်ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nကုန်ပစ္စည်းကဏ္ဍ : Hydrofluoroether သန့်ရှင်းရေးကိုယျစားလှယျ > အီလက်ထရောနစ် Precision သည်ပျော်စေဖြေရှင်းချက်\nHexafluoropropyl မီသိုင်းအီသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက် အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nHFE အီလက်ထရောနစ်တိကျဘို့သန့်စင်ခွဲထုတ် အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nPoisonless အီလက်ထရောနစ်တိကျဘို့အရည်သန့်ရှင်းရေး အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nအီလက်ထရောနစ်တိကျဘို့ HFE Hydrofluoroether ဆပ်ပြာ အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nHFE Poisonless နှင့်တိကျဘို့အန္တရာယ်ကင်းဆပ်ပြာ အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nလျှပ်ကာနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး HFE ဆပ်ပြာ အခုတော့ဆက်သွယ်ပါ\nPrecision များအတွက်အီသန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက် Precision များအတွက် Hexafluoropropyl သန့်ရှင်းရေးဖြေရှင်းချက် Hexafluoropropyl methyl အီ


မက်ဆီ ချိုးဖြတ်ဖို့ရှိနေတဲ့ စံချိန်မှတ်တမ်းတွေက ဘာတွေများဖြစ်မလဲ\nဒီရာသီမှာ မက်ဆီ Messi အတွက် စောင့်ကြိုနေတဲ့ စံချိန်မှတ်တမ်းများ\n18 Nov 2018 . 5:25 PM\nဘာစီလိုနာ နာမည်ကျော် တိုက်စစ်မှူး မက်ဆီ Messi ရဲ့ ခြေစွမ်း၊ အောင်မြင်မှု၊ စံချိန်မှတ်တမ်းတွေကို ချီးကျူးရင်တော့ ပြောစရာစကားလုံးတောင် ရှာမတွေ့နိုင်တော့ဘူး။ (၃၁)နှစ်အရွယ် ရောက်လာပြီဖြစ်ပေမယ့် မက်ဆီဟာ ဆုဖလားတွေကို ဆာလောင်နေဆဲ၊ အောင်မြင်မှု လမ်းမထက်မှာ အရှိန်အဟုန်နဲ့ ဆက်ပြေးနေဆဲ။ မကြာသေးခင်ကပဲ ဂျာမန်ဂန္ထ၀င်ကြီး ဂတ်မူလာ Gerd Muller တင်ရှိခဲ့တဲ့ ဥရောပကစားသမားတွေထဲမှာ ကလပ်အသင်းတစ်သင်းအတွက် ဂိုးအများဆုံး သွင်းခဲ့သူ စံချိန်ကို ချိုးဖြတ်ခဲ့ပြန်တယ်။\nဘာစီလိုနာအသင်းအတွက် (၅၆၆)ဂိုးသွင်းထားတဲ့ မက်ဆီဟာ အခုဆိုရင် ကမ္ဘာ့စံချိန်ရှင် ဘရာဇီးလ်ဂန္ထ၀င်ကစားသမား ပီလီ Pele ကို ကျော်တက်ဖို့ မျက်စောင်းထိုးနေပြန်ပြီ။ ပီလီဟာ ဆန်းတို့စ်အသင်းအတွက် (၆၄၃)ဂိုး သွင်းထားပြီး ကလပ်အသင်းတစ်သင်းတည်းအတွက် သွင်းဂိုးအများဆုံး ကစားသမားအဖြစ် ရပ်တည်နေပေမယ့် ဒီစံချိန်ကို မက်ဆီ ကျော်ဖြတ်ဖို့က (၇၇)ဂိုးသာ လိုတော့လို့ အခုအချိန်မှာ ပီလီလည်း မျက်ခုံးလှုပ်နေလောက်ပါပြီ။ အဲဒီစံချိန်အပြင် ဒီရာသီမှာ မက်ဆီ ချိုးဖြတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အမီလိုက်နိုင်ဖို့ရှိနေတဲ့ စံချိန်မှတ်တမ်းတွေလည်း ရှိနေပါသေးတယ်။ အဲဒါတွေက ဘာတွေလဲဆိုတော့ . . . .\nလာလီဂါမှာ ဟက်ထရစ်အများဆုံး သွင်းယူသူ\nမတ်လ ၁၉ ရက်၊ ၂၀၀၇ ခုနှစ် ရီးယဲလ်နဲ့ကစားခဲ့တဲ့ပွဲမှာ မက်ဆီဟာ ကစားသမားဘ၀ ပထမဆုံး ဟက်ထရစ်ကို စသွင်းခဲ့တယ်။ အဲဒီအချိန်ကတည်းက မက်ဆီဟာ ဟက်ထရစ် သွင်းရတဲ့အရသာကို လျှာလည်သွားပုံပါပဲ။ သွင်းလိုက်တဲ့ ဟက်ထရစ်တွေ။ အခုဆိုရင် ဘာစီလိုနာကစားသမားဘ၀မှာ မက်ဆီရဲ့ ဟက်ထရစ်သွင်းယူခဲ့တဲ့ အကြိမ်က (၄၂)ကြိမ်အထိ ရှိနေပြီး လာလီဂါမှာ အကြိမ်(၃၀)သွင်းယူခဲ့တယ်။ လာလီဂါမှာ ဟက်ထရစ်အများဆုံး သွင်းယူထားသူက သူ့ရဲ့ ပြိုင်ဘက်ဟောင်းကြီး စီရော်နယ်လ်ဒို Cristiano Ronaldo ဖြစ်ပြီး (၃၄)ကြိမ်သွင်းထားတယ်။ ဒါကြောင့် မက်ဆီအနေနဲ့ ဒီရာသီမှာ ဟက်ထရစ် (၅)ကြိမ်သွင်းခဲ့ရင် စီရော်နယ်လ်ဒိုရဲ့ စံချိန်ကို ကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါ။\nလာလီဂါ သွင်းဂိုးအများဆုံး (ပီချီချီ)ဆုကို အကြိမ်အများဆုံးရရှိသူ\nလာလီဂါသွင်းဂိုးအများဆုံး (ပီချီချီ)ဆုဆိုတာ စပိန်နာမည်ကြီး အားကစားသတင်းစာ Marca က နှစ်စဉ် ချီးမြှင့်နေတာဖြစ်ပြီး အကြိမ်အများဆုံး ရယူခဲ့သူက ဘီလ်ဘာအိုအသင်းရဲ့ ဂန္ထ၀င်တိုက်စစ်မှူးကြီး တယ်လ်မိုဇာရာ Telmo Zarra ပါ။ သူဟာ ၁၉၄၄-၄၅ ရာသီကနေ ၁၉၅၂-၅၃ ရာသီအထိ ပီချီချီဆုကို (၆)ကြိမ်တိုင် ရယူနိုင်ခဲ့တယ်။ တယ်လ်မိုဇာရာရဲ့နောက်မှာ ဒီစတီဖာနို Alfredo Di Stefano ၊ ကွီနီ Quini ၊ ဟူဂိုဆန်းချက်ဇ် Hugo Sanchez နဲ့ မက်ဆီ တို့က (၅)ကြိမ်စီနဲ့ ရပ်တည်နေပြီး မက်ဆီကလွဲရင် ကျန်တဲ့သူတွေက ဘောလုံးလောကမှာ မရှိတော့ပါဘူး။ မက်ဆီသာ ဒီရာသီမှာ ဂိုးသွင်းအများဆုံးဖြစ်ခဲ့ရင် တယ်လ်မိုဇာရာရဲ့ စံချိန်ကို အမီလိုက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nစပိန်ဘုရင့်ဖလား ဗိုလ်လုပွဲမှာ အကြိမ်အများဆုံး ဂိုးသွင်းသူ\nအခုလောလောဆယ် မက်ဆီဟာ စပိန်ဘုရင့်ဖလား ဗိုလ်လုပွဲ (၅)ပွဲအထိ ဂိုးသွင်းခဲ့ပြီး တယ်လ်မိုဇာရာနဲ့ အကြိမ်အရေအတွက် အတူတူဖြစ်နေပါတယ်။ တကယ်လို့ ဒီရာသီမှာ ဘာစီလိုနာအသင်း စပိန်ဘုရင့်ဖလား ဗိုလ်လုပွဲတက်နိုင်မယ်၊ မက်ဆီလည်း ဂိုးသွင်းနိုင်မယ်ဆိုရင် စပိန်ဘုရင့်ဖလားဗိုလ်လုပွဲမှာ အကြိမ်အများဆုံးး ဂိုးသွင်းသူအဖြစ် စံချိန်တင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nကလပ်အသင်းတစ်သင်းအတွက် ချန်ပီယံလိဂ် သွင်းဂိုးအများဆုံး\nချန်ပီယံလိဂ်မှာ ကလပ်အသင်းတစ်သင်းတည်းအတွက် သွင်းဂိုးအများဆုံး ကစားသမားအဖြစ် စီရော်နယ်လ်ဒိုနဲ့ မက်ဆီတို့ (၁၀၅)ဂိုးစီနဲ့ ပူးတွဲရပ်တည်နေတယ်။ စီရော်နယ်လ်ဒိုဟာ ရီးယဲလ်အသင်းအတွက် သွင်းယူခဲ့တာဖြစ်ပြီး မက်ဆီက စပါးအသင်းနဲ့ ကစားခဲ့တဲ့ ချန်ပီယံလိဂ်အုပ်စုဒုတိယပွဲမှာ ဂိုးသွင်းယူခဲ့လို့ စီရော်နယ်လ်ဒိုနဲ့ သွင်းဂိုးအရေအတွက် တူညီသွားခဲ့ပါတယ်။ ဒဏ်ရာကြောင့် အင်တာမီလန်နဲ့(၂)ပွဲစလုံးကို လွဲချော်ခဲ့လို့သာ စံချိန်သစ် မတင်နိုင်သေးတာပါ။ နိုဝင်ဘာလ (၂၉)ရက်မှာ PSV နဲ့ အဝေးကွင်း ကစားမယ့်ပွဲကျရင် မက်ဆီ ဂိုးသွင်းနိုင်မယ်ဆိုရင်တော့ စံချိန်သစ်တင်နိုင်ပါပြီ။\nလာလီဂါမှာ သွင်းဂိုး(၄၀၀)ပြည့်ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးကစားသမား\nမက်ဆီဟာ လာလီဂါမှာ လုံးဝပြိုင်ဘက်ကင်းတဲ့ ကစားသမားဖြစ်သွားပါပြီ။ သူ့ကို အနီးကပ်ဆုံး ယှဉ်ပြိုင်နိုင်မယ့် စီရော်နယ်လ်ဒိုကလည်း လာလီဂါမှာ မရှိတော့ပါဘူး။ မက်ဆီအနေနဲ့ လာလီဂါမှာ (၃၉၂)ဂိုးအထိ သွင်းထားပြီး သမိုင်းတစ်လျှောက် သွင်းဂိုးအများဆုံး ကစားသမားအဖြစ်လည်း ရပ်တည်နေတယ်။ လာမယ့်ပွဲစဉ်တွေမှာ ဂိုးတွေဆက်သွင်းပြီး ဂိုး(၄၀၀)ပြည့်ခဲ့ရင်တော့ သမိုင်းတစ်လျှောက်လုံးမှာ လာလီဂါသွင်းဂိုး (၄၀၀)သွင်းယူခဲ့တဲ့ ပထမဆုံး ကစားသမားအဖြစ် မှတ်တမ်းဝင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။\nပရိသတ်ကြီးရေ . . မက်ဆီအတွက် စံချိန်မှတ်တမ်းသစ်တွေကတော့ ရှေ့မှာ အသင့်စောင့်နေပါပြီ။ ဒီထဲက ဘယ်စံချိန်ကို ချိုးဖြတ်မလဲဆိုတာ စောင့်ကြည့်လိုက်ရအောင်လား . .\nPhoto:Business Insider,Barca Blaugranes,Twitter,Goal,The Independent\nဒီရာသီမှာ မကျဆီ Messi အတှကျ စောငျ့ကွိုနတေဲ့ စံခြိနျမှတျတမျးမြား\nဘာစီလိုနာ နာမညျကြျော တိုကျစဈမှူး မကျဆီ Messi ရဲ့ ခွစှေမျး၊ အောငျမွငျမှု၊ စံခြိနျမှတျတမျးတှကေို ခြီးကြူးရငျတော့ ပွောစရာစကားလုံးတောငျ ရှာမတှနေို့ငျတော့ဘူး။ (၃၁)နှဈအရှယျ ရောကျလာပွီဖွဈပမေယျ့ မကျဆီဟာ ဆုဖလားတှကေို ဆာလောငျနဆေဲ၊ အောငျမွငျမှု လမျးမထကျမှာ အရှိနျအဟုနျနဲ့ ဆကျပွေးနဆေဲ။ မကွာသေးခငျကပဲ ဂြာမနျဂန်ထဝငျကွီး ဂတျမူလာ Gerd Muller တငျရှိခဲ့တဲ့ ဥရောပကစားသမားတှထေဲမှာ ကလပျအသငျးတဈသငျးအတှကျ ဂိုးအမြားဆုံး သှငျးခဲ့သူ စံခြိနျကို ခြိုးဖွတျခဲ့ပွနျတယျ။\nဘာစီလိုနာအသငျးအတှကျ (၅၆၆)ဂိုးသှငျးထားတဲ့ မကျဆီဟာ အခုဆိုရငျ ကမ်ဘာ့စံခြိနျရှငျ ဘရာဇီးလျဂန်ထဝငျကစားသမား ပီလီ Pele ကို ကြျောတကျဖို့ မကျြစောငျးထိုးနပွေနျပွီ။ ပီလီဟာ ဆနျးတို့ဈအသငျးအတှကျ (၆၄၃)ဂိုး သှငျးထားပွီး ကလပျအသငျးတဈသငျးတညျးအတှကျ သှငျးဂိုးအမြားဆုံး ကစားသမားအဖွဈ ရပျတညျနပေမေယျ့ ဒီစံခြိနျကို မကျဆီ ကြျောဖွတျဖို့က (၇၇)ဂိုးသာ လိုတော့လို့ အခုအခြိနျမှာ ပီလီလညျး မကျြခုံးလှုပျနလေောကျပါပွီ။ အဲဒီစံခြိနျအပွငျ ဒီရာသီမှာ မကျဆီ ခြိုးဖွတျဖို့ ဒါမှမဟုတျ အမီလိုကျနိုငျဖို့ရှိနတေဲ့ စံခြိနျမှတျတမျးတှလေညျး ရှိနပေါသေးတယျ။ အဲဒါတှကေ ဘာတှလေဲဆိုတော့ . . . .\nလာလီဂါမှာ ဟကျထရဈအမြားဆုံး သှငျးယူသူ\nမတျလ ၁၉ ရကျ၊ ၂၀၀၇ ခုနှဈ ရီးယဲလျနဲ့ကစားခဲ့တဲ့ပှဲမှာ မကျဆီဟာ ကစားသမားဘ၀ ပထမဆုံး ဟကျထရဈကို စသှငျးခဲ့တယျ။ အဲဒီအခြိနျကတညျးက မကျဆီဟာ ဟကျထရဈ သှငျးရတဲ့အရသာကို လြှာလညျသှားပုံပါပဲ။ သှငျးလိုကျတဲ့ ဟကျထရဈတှေ။ အခုဆိုရငျ ဘာစီလိုနာကစားသမားဘဝမှာ မကျဆီရဲ့ ဟကျထရဈသှငျးယူခဲ့တဲ့ အကွိမျက (၄၂)ကွိမျအထိ ရှိနပွေီး လာလီဂါမှာ အကွိမျ(၃၀)သှငျးယူခဲ့တယျ။ လာလီဂါမှာ ဟကျထရဈအမြားဆုံး သှငျးယူထားသူက သူ့ရဲ့ ပွိုငျဘကျဟောငျးကွီး စီရျောနယျလျဒို Cristiano Ronaldo ဖွဈပွီး (၃၄)ကွိမျသှငျးထားတယျ။ ဒါကွောငျ့ မကျဆီအနနေဲ့ ဒီရာသီမှာ ဟကျထရဈ (၅)ကွိမျသှငျးခဲ့ရငျ စီရျောနယျလျဒိုရဲ့ စံခြိနျကို ကြျောဖွတျနိုငျမှာပါ။\nလာလီဂါ သှငျးဂိုးအမြားဆုံး (ပီခြီခြီ)ဆုကို အကွိမျအမြားဆုံးရရှိသူ\nလာလီဂါသှငျးဂိုးအမြားဆုံး (ပီခြီခြီ)ဆုဆိုတာ စပိနျနာမညျကွီး အားကစားသတငျးစာ Marca က နှဈစဉျ ခြီးမွှငျ့နတောဖွဈပွီး အကွိမျအမြားဆုံး ရယူခဲ့သူက ဘီလျဘာအိုအသငျးရဲ့ ဂန်ထဝငျတိုကျစဈမှူးကွီး တယျလျမိုဇာရာ Telmo Zarra ပါ။ သူဟာ ၁၉၄၄-၄၅ ရာသီကနေ ၁၉၅၂-၅၃ ရာသီအထိ ပီခြီခြီဆုကို (၆)ကွိမျတိုငျ ရယူနိုငျခဲ့တယျ။ တယျလျမိုဇာရာရဲ့နောကျမှာ ဒီစတီဖာနို Alfredo Di Stefano ၊ ကှီနီ Quini ၊ ဟူဂိုဆနျးခကျြဇျ Hugo Sanchez နဲ့ မကျဆီ တို့က (၅)ကွိမျစီနဲ့ ရပျတညျနပွေီး မကျဆီကလှဲရငျ ကနျြတဲ့သူတှကေ ဘောလုံးလောကမှာ မရှိတော့ပါဘူး။ မကျဆီသာ ဒီရာသီမှာ ဂိုးသှငျးအမြားဆုံးဖွဈခဲ့ရငျ တယျလျမိုဇာရာရဲ့ စံခြိနျကို အမီလိုကျနိုငျမှာဖွဈပါတယျ။\nစပိနျဘုရငျ့ဖလား ဗိုလျလုပှဲမှာ အကွိမျအမြားဆုံး ဂိုးသှငျးသူ\nအခုလောလောဆယျ မကျဆီဟာ စပိနျဘုရငျ့ဖလား ဗိုလျလုပှဲ (၅)ပှဲအထိ ဂိုးသှငျးခဲ့ပွီး တယျလျမိုဇာရာနဲ့ အကွိမျအရအေတှကျ အတူတူဖွဈနပေါတယျ။ တကယျလို့ ဒီရာသီမှာ ဘာစီလိုနာအသငျး စပိနျဘုရငျ့ဖလား ဗိုလျလုပှဲတကျနိုငျမယျ၊ မကျဆီလညျး ဂိုးသှငျးနိုငျမယျဆိုရငျ စပိနျဘုရငျ့ဖလားဗိုလျလုပှဲမှာ အကွိမျအမြားဆုံးး ဂိုးသှငျးသူအဖွဈ စံခြိနျတငျနိုငျမှာဖွဈပါတယျ။\nကလပျအသငျးတဈသငျးအတှကျ ခနျြပီယံလိဂျ သှငျးဂိုးအမြားဆုံး\nခနျြပီယံလိဂျမှာ ကလပျအသငျးတဈသငျးတညျးအတှကျ သှငျးဂိုးအမြားဆုံး ကစားသမားအဖွဈ စီရျောနယျလျဒိုနဲ့ မကျဆီတို့ (၁၀၅)ဂိုးစီနဲ့ ပူးတှဲရပျတညျနတေယျ။ စီရျောနယျလျဒိုဟာ ရီးယဲလျအသငျးအတှကျ သှငျးယူခဲ့တာဖွဈပွီး မကျဆီက စပါးအသငျးနဲ့ ကစားခဲ့တဲ့ ခနျြပီယံလိဂျအုပျစုဒုတိယပှဲမှာ ဂိုးသှငျးယူခဲ့လို့ စီရျောနယျလျဒိုနဲ့ သှငျးဂိုးအရအေတှကျ တူညီသှားခဲ့ပါတယျ။ ဒဏျရာကွောငျ့ အငျတာမီလနျနဲ့(၂)ပှဲစလုံးကို လှဲခြျောခဲ့လို့သာ စံခြိနျသဈ မတငျနိုငျသေးတာပါ။ နိုဝငျဘာလ (၂၉)ရကျမှာ PSV နဲ့ အဝေးကှငျး ကစားမယျ့ပှဲကရြငျ မကျဆီ ဂိုးသှငျးနိုငျမယျဆိုရငျတော့ စံခြိနျသဈတငျနိုငျပါပွီ။\nလာလီဂါမှာ သှငျးဂိုး(၄၀၀)ပွညျ့ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးကစားသမား\nမကျဆီဟာ လာလီဂါမှာ လုံးဝပွိုငျဘကျကငျးတဲ့ ကစားသမားဖွဈသှားပါပွီ။ သူ့ကို အနီးကပျဆုံး ယှဉျပွိုငျနိုငျမယျ့ စီရျောနယျလျဒိုကလညျး လာလီဂါမှာ မရှိတော့ပါဘူး။ မကျဆီအနနေဲ့ လာလီဂါမှာ (၃၉၂)ဂိုးအထိ သှငျးထားပွီး သမိုငျးတဈလြှောကျ သှငျးဂိုးအမြားဆုံး ကစားသမားအဖွဈလညျး ရပျတညျနတေယျ။ လာမယျ့ပှဲစဉျတှမှော ဂိုးတှဆေကျသှငျးပွီး ဂိုး(၄၀၀)ပွညျ့ခဲ့ရငျတော့ သမိုငျးတဈလြှောကျလုံးမှာ လာလီဂါသှငျးဂိုး (၄၀၀)သှငျးယူခဲ့တဲ့ ပထမဆုံး ကစားသမားအဖွဈ မှတျတမျးဝငျပွီဖွဈပါတယျ။\nပရိသတျကွီးရေ . . မကျဆီအတှကျ စံခြိနျမှတျတမျးသဈတှကေတော့ ရှမှေ့ာ အသငျ့စောငျ့နပေါပွီ။ ဒီထဲက ဘယျစံခြိနျကို ခြိုးဖွတျမလဲဆိုတာ စောငျ့ကွညျ့လိုကျရအောငျလား . .


တႈထုကဖဥအတႈရဲဥတႈက်ဲၚလ႕ ကီႈပဎီၚစ႕ဖွိဥတႈမုဏတႈခုဥအဂီႈ | Radio Veritas Asia\nမုႈလြံႈနံၚဖးဒိဥ လါအ့ျဖ့ဥ (၁)သီန႔ဥ ကဲးသလံးတႈအိဥဖွိဥ Archdioceses ဎဲႈခါလ႕ထံကီႈအဂၚတဖဥ ပဏပနီဥ၀ဲဒဥလ႕ အမ့ႈနံၚလ႕တႈကထုကဖဥန႔ႈလ႕ ကီႈပဎီၚစးထီဥလ႕ လါဖ့ၚဖူၚအါရံၚ (၁)သီန႔ဥ ပွၚဘဥသံလ႕အကဎၚ ကအိဥဒီးတႈမုဏတႈခုဥတႈဃူတႈဖိးဂီႈ.\nArchdiocese of Cologne အတႈကြဲးအပူၚ တဲ၀ဲလ႕ ကီႈပဎီၚခဲအံၚ အတႈအိဥသးအ႕ထီဥဒီးအ႕ထီဥ၀ဲန႔ဥလီၚ. ပွၚခရံဏဖိဒီး တႈဘူဥတႈဘါလ႕အဂၚသ့ဥတဖဥစ့ႈကိး ဘဥတူႈဘဥ၀ဲဒဥ သုးပဒိဥဟံးန႔ႈဆူဥတႈစိတႈကမီၚ အတႈမၚဆူဥမၚဆွိးန႔ဥလီၚ.\nဒ္ Cardinal Charles Bo အတႈဃ့ထီဥအသိး The Cologne Archdiocese, the archdioceses of New York, Tokyo, German city of Regensburg အ၀ဲသ့ဥပဏပနီဥဃဏ၀ဲ လါအ့ျဖ့ဥ (၁)သီန႔ဥ လ႕အမ့ႈတႈထုကဖဥလီၚဆီအမုႈနံၚန႔ဥလီၚ.\nဒ္တႈကြဲးတႈပဏဖ်ါထီဥအသိး Cardinal Bo လ႕ဂ့ႈဂီႈအူအပူၚ ဃ့ကသကြံႈကညးထီဥ၀ဲတႈလ႕ ဆူဟီဥခိဥထီဘ့ဥ ဒ္သိးပွၚအိဥလ႕ တႈဃ့ထုကဖဥ လ႕တႈတပူၚဃီန႔ဥလီၚ.\nတႈဃ့ထီဥလ႕ တႈကထုကဖဥတႈအဂီႈအံၚ ဖဲ လါမးရွး ၁၅သီန႔ဥ Cardinal Woelki of Cologne ကြဲးဆွ႕၀ဲဒဥတႈထုကဖဥ ဒီးတႈအံၚမ့ႈတႈမၚထြဲန႔ဥလီၚ. Cardinal Woelki ကြဲး၀ဲ -မ္ကစႈဎြၚကမၚစ႕ၚကီႈပဎီၚ ဒီးကဒိးန႔ႈက့ၚ တႈမုဥတႈခုဥတႈသဘ့် ဒီးကဲထီႈကဒါက့ၚ ကီႈလ႕အပွဲၚဒီးတႈထူးတႈတီၚ လ႕ပွၚကီႈပဎီၚဖိတဖဥ ပဏကဖ႕အသးန႔ဥတက့ႈ. ဎကဃ့စ့ႈကိး ဎပွၚဘါဎြၚဖိတဖဥ လ႕ ကဃ့ဘါထုကဖဥန႔ဥလ႕ကီႈပဎီၚ အဂီႈန႔ဥလီၚ.\nBishop Rudolf Voderholzeer of Regensburg စ့ႈကီး ဃ့ကညးပွၚခရံဏဖိတဖဥ လ႕ကဃ့ထုကဖဥတႈလ႕ ကီႈပဎီၚထံဖိကီႈဖိလ႕အတူႈဘဥတႈကီတႈခဲသ့ဥတဖဥ ဖဲ မုႈလြံႈနံၚဖးဒိဥ ဒီးဆူညါမုႈနံၚတဖဥန႔ဥလီၚ.\nBishop Rudolf Voderholzeer တဲ၀ဲပွၚထံဖိကီႈဖိအါမး ခဲအံၚလ႕ကီႈပဎီၚပူၚန႔ဥ တႈလ႕အအိဥဒီးအီၚလ႕ အဘဥဃးဒီးအတႈအိဥမူတဖဥ ဘဥလီၚမူးလီၚမႈ၀ဲဒဥဂီႈမုႈ လ႕အမ့ႈအတႈအိဥမူယ တႈသဘ့်ယ တႈသီတႈသီလ႕ ကဒီသဒ႕အီၚယ အတႈလုႈအီဥသးသမူ န႔ဥလီၚ. ပတႈထုကဖဥလ႕ အ၀ဲသ့ဥအဂီႈ လ႕ကအိဥဒီးတႈသးဆူဥ တႈမုႈလ႕ လ႕ကလဲၚခီဖ်ိ၀ဲ မဲးမုႈခိဥအတႈကီတႈခဲ ဒီးကအိဥဒီးတႈမုႈလႈဒိဥလ႕ခဲမဆ့ဥတႈအိဥအဂီႈန႔ဥ တက့ႈ.\nဒ္ Archdioceses ဎဲႈဘ့ဥ အတႈကြဲးဖ်ါ၀ဲအသိး အါန႔ႈဒ္ ပွၚထံဖိကီႈ (၅၀၀) ဂၚ ဘဥတႈမၚသံအီၚလ႕ ပဎီၚသုးသ့ဥတဖဥ လ႕ကီႈပဎီၚအပူၚ တႈကစီဥပဏဖ်ါ၀ဲန႔ဥလီၚ.\nArchbishop Tarcisio Isao Kikuchi of Tokyo သီခါကရ႕ႈခိဥစ့ႈကိး လ႕အခီဥထံး ဆွ႕၀ဲဒဥ အတႈထုကဖဥ ဆူကီႈပဎီၚသီခါကရ႕ႈခိဥသ့ဥတဖဥ အအိဥန႔ဥလီၚ. ဎအဲဥဒိးအိဥဒီးသုလ႕ဎတႈထုကဖဥအပူၚ ဃုဏဒီးကီႈပဎီၚအတႈအိဥဖွိဥ လ႕အမၚစ႕ၚ ပွၚဂံႈစႈတဖဥ ဒီး ဂုဏက်ဲးစ႕းလ႕တႈမုဏတႈခုဥအဂီႈန႔ဥလီၚ.\nကီႈအမဲရကဥ သီခါကရ႕ႈခိဥစ့ႈကိး ဆွ႕၀ဲဒဥ အတႈဆ႕ဂ့ၚတႈကြဲး ဒ္သိး ကီႈပဎီၚကန႔ႈက့ၚတႈသဘ့်အဂီႈန႔ဥလီၚ.\nCardinal Timothy M. Dolan, archbishop of New York တဲ၀ဲလ႕ ပပဏပသးတဖ်႕ဥဃီဒီး ပါပါ ျဖဥစ့ဥစ္ ဒီးဎဒီပုႈ၀ဲသီခါကရ႕ႈခိဥလ႕အိဥလ႕ ကီႈအမဲရကဥတဖဥ ဒီးလ႕ဟီဥခိဥဒီဘ့ဥညါတဖဥ ဒီးပွၚသူဥဂ့ၚသး၀ါတဖဥ ကဃ့ဘါထုကဖဥန႔ႈလ႕ ကီႈပဎီၚ အတႈသဘံဥသဘုဥအံၚ ကကတ႕ႈကြံဏ၀ဲ ဒီးကန႔ႈဘဥက့ၚတႈမုဏတႈခုဥန႔ဥတက့ႈ.\nဖဲပါပါ ဟဲလ႕ကီႈပဎီၚပူၚ ဖဲ ၂၀၁၇ အပူၚ ဃ့၀ဲထီဘိဒ္သိးပွၚကမၚကတ႕ႈကြံဏ တႈမၚအ႕သီလ႕ကီႈပူၚန႔ဥလီၚ.\nကဲးသလံး တႈအိဥဖွိဥ ခိဥနႈလ႕ထံကီႈအဂၚသ့ဥတဖဥ ပဏဃုဏဒီး ကီႈကေီဥတဲဥယ South Korea တဖဥစ့ႈကိး အိဥဒီးတႈသးတဖ်႕ဥဃီ ဒီးပဏဖ်ါထီဥအကလုႈ ဒ္သိးသိး ဖဲကီႈပဎီၚ အတႈအိဥသးအဆ႕ကတီႈခဲအံၚန႔ဥလီၚ.\nဖဲလါတဘ့ဥအံၚအခီဥထံးန႔ဥ ကိးသလံးသီခါကရ႕ႈခိဥ Cardinal ၁၂ ဂၚ ဖဲကီႈအ့ရွ႕ဥအံၚစ့ႈကိး ကအိဥက့ၚဒီး တႈမုဏတႈအုဥတႈ မၚဘဥလိဏဖိးဒ့အဂီႈ ပတံထီဥစ့ႈကိး၀ဲလီၚ.\nတႈအိဥဖွိဥခိဥနႈတဖဥ ဒီးထဲန႔ဥတပူၚ ဃီဟီဥခိဥဒီဖ်႕ဥစ့ႈကိး ပဏသူဥပဏသး၀ဲလ႕ တႈကဲထီဥသး လ႕အ႕ထီဥနးထီဥ၀ဲလ႕ ကီႈလ႕ ပွၚထံဖိကီႈဖိလ႕ အအိဥ (၅၄) ကကြဲႈ ဒီးဖဲန႔ဥ ကဲးသလံးဘါဎြၚဖိ အိဥ၀ဲဒဥ (၈)ကလီႈဃဥဃဥန႔ဥလီၚ.\nပွၚက်ိဏထံတႈ - ပါဒိဥအီက႕ဥစတ့ရႊ.ဥ\nSt. James ဘါဎြၚကေိ ပွၚဘါဎြၚဖိသ့ဥတဖဥထ႕ဖွိဥဒီးမၚ၀ဲ မ့လိဏဘဥန႔ဥဟံန႔ႈဒီး မ့ႈအိဥလံန႔ဥမၚဘူဥဖဲ ၁၂ သီ လါအ့ျဖ့ဥ ၂၀၂၁ အနံၚ\nပွၚမၚစ႕ၚသးကညီၚတႈအကရ႕ (Aid to Church in Need) ဃ့ကညး၀ဲ တႈထုကဖဥလ႕ ကီႈပဎီၚစ႕ဖွိဥအဂီႈ\nပါပါ ဘဲနဒ့ဥစ္ အသးနံဥကပွဲၚထီဥ ၉၄ နံဥလီၚ. 12.4.2021\nစီၚပၚဖးဒိဥဖံဥလံဥစ္ စူးကြံဏအသးသမူအဃိပါပါ ျဖဥစ့ဥစ္ဆွ႕ထီဥ၀ဲ အတႈသူဥအုးသးအုးအလံဏပရ႕. 12.4.2021


အန္တရာယ်ကင်းကင်းချက်ပြုတ်ခြင်း | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Editor's Choice » အန္တရာယ်ကင်းကင်းချက်ပြုတ်ခြင်း\nPosted by မွသဲ ( 17082011 ) on Jan 14, 2014 in Editor's Choice, Health & Fitness | 52 comments\nမြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် Food Safety ဟာလဲ တထောင့်တနေရာ ကနေလိုအပ်တယ်လို့ထင်မိပါတယ်။ ကျွန်မတို့မြန်မာလူမျိုးတွေဟာ Food Safety လုပ်ရမယ်လို့ပြောလိုက်တာနဲ့လန့်သွားတတ်ကြပါတယ်။ အရမ်းလဲကုန်ကျစရိတ်များ မယ်လို့ပြောတဲ့သူကလဲပြောပါတယ်။ တကယ်ကတော့ Food Safety ဆိုတာ သေးသေးလေးကနေစရတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ကြုံသလိုအသားကျနေတဲ့ နှမျောတတ်တဲ့ ကျွန်မတို့အဖို့ကတော့ အဲဒီသေးသေးလေးကိုတောင်လိုက်နာဖို့ခက်နေပါတယ်။ ကျွန် မကိုယ်တိုင်သင်တန်းတက်၊ သင်ကြားရေးတွေမှာပါဝင်နေပေမဲ့ ကိုယ်လဲလစ်ရင်လစ် သလိုချိုးဖောက်မိပါရဲ့။ အခုဒီပိုစ့်ကလေးကတော့ တနိုင်တပိုင် မိသားစုအတွက်ပဲဖြစ် ဖြစ်၊ ဆိုင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ အစားအသောက်ပြင်ဆင်နိုင်အောင် ဗဟုသုတရစေဖို့ရည်ရွယ်ပြီး သိသမျှအချက်အနည်းငယ်တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ကျွန်မကိုယ်တိုင်လဲ အများကြီးမသိပေမဲ့ သိသလောက်ကလေးကိုတော့ အပိုင်းလိုက် ခွဲခြားတင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nပထမဆုံးအနေနဲ့ကတော့ Personal Hygiene လို့ခေါ်တဲ့ တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု့ပါ။ ဒါကတော့ အားလုံးသိပြီးသားဖြစ်ပေမဲ့လဲ သူသတ်မှတ်ထားတဲ့ အဆင့်လေးတွေ တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ စားသောက်ဆိုင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် လိုက် နာသင့်တဲ့အချက်ကလေးတွေပါပဲ။ အစားအသောက်တာဝန်ယူချက်ပြုတ်ရတဲ့သူ ရဲ့ တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု့ဟာတော့ နံပါတ်တစ်အရေးကြီးတယ်လို့ဆိုလိုပါတယ်။ လိုက် နာသင့်တဲ့အချက်တွေကတော့ ချက်ပြုတ်တော့မယ်ဆိုရင် ပထမဆုံးခေါင်းစွပ်အရင် စွပ်ရပါမယ်။ ရုပ်ရှင်တွေထဲလို ဆံပင်အလှပျက်မှာစိုးလို့စွပ်ရုံတင်စွပ် တာမဟုတ်ပဲ ဆံပင်မပေါ်အောင်ထိအားလုံးသိမ်းပြီးစွပ်ရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ အိမ်မှာဆို အိမ်ရှင်မအင်္ကျီလို့ခေါ်တဲ့ အေပရွန်၊ စားသောက်ဆိုင်တွေမှာတော့ ဂျူတီကုတ်လို့ခေါ်တဲ့ ဒူးဖုံးကုတ်အင်္ကျီအဖြူ ၀တ်ရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ မီးဖိုချောင်မှစီးမဲ့ဖိနပ်စီးရပါမယ်။ အဲဒီဖိနပ်နဲ့ အပြင်ထွက်လို့မရပါဘူး။ Head to Toe စနစ်နဲ့ ခေါင်းမှခြေထောက်အစဉ်လိုက်ဝတ်ရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ ကိုင် တွယ်ချက်ပြုတ်မဲ့ လက်ကို လက်ဆေးတဲ့သီးသန့်ဘေဇင် ( အိမ်တွေမှာတော့ရှိ ဖို့မ လွယ်ပါဘူး ) မှာ Hot Running Water နဲ့ စက္ကန့် ၂၀ လောက်ဆပ်ပြာများများ သုံးပြီးလက်ချောင်းကြား၊ လက်သည်းကြားတွေကို လက်ကောက်ဝတ်ထိ သေချာ အောင်ဆေးရပါမယ်။ ပြီးရင်ရေကိုသေချာစွာခါပြီးတခါသုံးလက်သုတ်ပ၀ါ (အိမ်တွေ မှာတော့ တနေ့တခါလျှော်ရင်ပိုကောင်း ပါတယ် ) နဲ့ခြောက်သွေ့အောင်သုတ်ရပါမယ်။ နောက်ရှောင်ရန်ကတော့ ဟင်းချက်မဲ့သူဟာ မိတ်ကပ်၊ သနပ်ခါး၊ နှုတ်ခမ်းနီ လိမ်းခြင်း၊ လက်ဝတ်ရတနာဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ရေမွှေးဆွတ်ခြင်းများကိုရှောင်ကျဉ်ရပါမယ်။ လက်သည်းအရှည်လဲမထားသင့်ပါဘူး။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းမှာ မုန့်၊ ပီကေ၊ ကွမ်းယာစားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းများကိုရှောင်ကျဉ်ရပါမယ်။ လက်အိပ်စွတ်ခြင်းကိုလဲရှောင်ကျဉ်ရပါမယ်။ လက်အိပ်သုံးဖို့လိုတဲ့နေရမှာလဲတခါသုံး လက်အိပ်ကိုပဲသုံးသင့်ပါတယ်။ အအေးမိဖျားနာနေရင် ဟင်းချက်ပြုတ်ကိုင်တွယ် ခြင်းမပြုသင့်ပါဘူး။ ဓါးရှခြင်းအပါအ၀င်ထိခိုက်ရှနာဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ Skin Colour ပလာစတာမသုံးသင့်ပါဘူး။ တခြားအရောင်ပလာစတာသုံးသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီစည်းမျဉ်းကတော့ ဒီနိုင်ငံမှာမလွယ်လောက်သေးဘူးထင်ပါတယ်။ ပလာစတာတွေ အားလုံးက Skin Colour တွေချည်းဖြစ်နေလို့ပါပဲ။ ဒါကတော့ အခြေခံအချက်က လေးတွေပါပဲ။\nဒါကတော့ အစားအသောက်တွေရောယှက်မှု့အကြောင်းလေးပါ။ အစားအသောက် မှန်ပေမဲ့ အတူတူထားလို့မရတာတွေရှိပါတယ်။ အစားအသောက်တွေကို အကြမ်း ဖျင်းအားဖြင့် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲထားပါတယ်။\nအန္တရာယ်ရှိအစားအစာ High risk Foods နဲ့\nအန္တရာယ်နဲတဲ့အစားအစာ Low risk Foods ဆိုပြီးနှစ်ပိုင်းခွဲထားပါတယ်။\nအန္တရာယ်ရှိအစားအစာ High risk Foods ကိုတော့ နှစ်ပိုင်းထပ်ခွဲထားပါတယ်။ Raw Food လို့ခေါ်တဲ့ အသားစိမ်းငါးစိမ်း ( မချက်ပြုတ်ရသေးတဲ့ အစားအစာ ) နဲ့ Ready to Eat Foods အသင့်စားအစားအစာ ( ထပ်ချက်လို့မရတော့တဲ့ အစားအစာ ) လို့နှစ်ပိုင်းထပ်ခွဲထားပါတယ်။\nဒီ အန္တရာယ်ရှိအစားအစာ High risk Foods တွေကတော့ ဘက်တီးရီးယားကို အမြင့်ဆုံးသယ်ဆောင် ပို့ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိ ပါတယ်။ အန္တရာယ်နဲတဲ့အစားအစာ Low risk Foods ဆိုတာကတော့ ဘက်တီးရီးယားမကြိုက်တဲ့ အစာခြောက်တွေကိုခေါ်ပါတယ်။ ဒီ Low risk Foods တွေကတော့ ဘယ်လိုထားထား ဘက်တီးရီးယား မပေါက်ပွား မပြန်ပွားနိုင်ပါဘူး။ High risk Foods ထဲမှာတောင်မှ Raw Food တွေဟာ ဘက်တီးရီးယား အန္တရာယ် ရှိတယ်ဆိုပေမဲ့ သတ်မှတ်အပူချိန်ရောက်အောင်ချက်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာသေသွားနိုင်ပါတယ်။ Ready to Eat Foods အသင့်စားအစားအစာ တွေကတော့ ထပ်ချက်လို့မရတော့တဲ့ အတွက် ချက်ပြီး ၄ နာရီအတွင်းမှာစားဖို့ညွှန်ကြားထားပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ပြီး ၄ နာရီအတွင်းမစားနိုင်ဘူး ဆိုရင်တော့ လွှင့်ပစ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မပစ်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ စားမဲ့အချိန်အထိ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် အပူပေးလို့ရတဲ့ပေါင်းချောင်ထဲမှာ သတ်မှတ်အပူချိန် အတွင်းသိမ်းဆည်းထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nHigh risk Foods ထဲမှာတောင်မှ Raw Food တွေကို ကိုင်တွယ်မယ်ဆိုရင် သတိထား ကိုင်တွယ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီ Raw Food တွေကို Ready to Eat Foods တွေနဲ့ရောထားလို့မရပါဘူး။ Raw Food ထဲက ဘက်တီးရီးယား တွေဟာ Ready to Eat Foods တွေထဲကို အလွယ်တကူကူးသွားနိုင်ပါတယ်။ သိမ်းမယ်ဆိုရင်တောင် ရေခဲသေတ္တာသီးခြား စီသိမ်းသင့်ပါတယ်။ အိမ်မှာတော့ ရေခဲသေတ္တာ တခုပဲရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ချက်ခါနီး Chill လုပ်ထားတဲ့ Raw Food တွေကို အောက်အဆင့်မှာ ထားပြီး Ready to Eat Foods တွေကိုတော့ အပေါ်ဆင့်မှာထားသင့်ပါတယ်။ အဲလိုသေချာမသိမ်းဆည်းဘူးဆိုရင်တော့ အစားအသောက်တွေဟာ Cross Contamination ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲလိုခွဲမသိမ်း မိပဲရောသိမ်းလိုက်မိတယ်ဆိုရင်တော့ Ready to Eat Foods တွေကိုလွှင့်ပစ်ဖို့မနှမျောသင့်ပါဘူး။ Raw Food တွေကတော့ သတ်မှတ်အပူချိန်ရောက်အောင် ချက်ပြုတ်မှာဖြစ်တဲ့အတွက် မပစ်လဲရပါတယ်။ အဓိကကတော့ အစားအသောက်တွေမပျက်စီးစေဖို့ အပူချိန်မှန်ကန်အောင် သိမ်းဆည်းသင့်ပါတယ်။ Ready to Eat Foods တွေဟာ လေးနာရီအတွင်းစားရမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက် မစားနိုင်သေးရင် သတ်မှတ်အပူချိန်အတိုင်းသိမ်းဆည်းထားသင့်ပါတယ်။ သိမ်းဆည်းတဲ့နေရာမှာလဲ အပေါ်ကနေ ပလပ်စတစ်အကြည်လေးတွေ အုပ်ထားသင့်ပါတယ်။\nနောက်တခုကတော့ လှီးချွတ်ရမှာသုံးတဲ့ စဉ့်တီတုန်းတွေနဲ့ ဓါးတွေကို လှီးဖြတ်မဲ့ အစားအသောက် အလိုက်ခွဲခြားထားသင့်ပါတယ်။ အသားလှီးဖို့ ( Raw Food ) အတွက်တခု၊ အသင့်စာ အစားအစာ ( Ready to Eat Foods ) အတွက်တခု၊ အသီးအရွက်အတွက်တခု ဆိုပြီး စဉ့်တီတုန်းကော ဓါးကောခွဲထားသင့်တယ်။ Ready to Eat Foods တွေအတွက်တောင် စိုအတွက်တခု၊ အခြောက်အခြမ်း ( ဥပမာ ပေါင်မုန့် ) တွေအတွက် တခုဆိုပြီး ခွဲထားသင့်ပါတယ်။ သိပ်အများကြီး ခွဲမထားနိုင်ရင်တောင် တွဲမလှီးသင့်ပါဘူး။\nဒီတခုကတော့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေနဲ့ပါတ်သက်တဲ့ သတိထားစရာအချက်တွေပါ။ အစားအသောက်တွေအတွက် အန္တရာယ်ရှိစေတဲ့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေနဲ့ပါတ်သက်ပြီး အခုလိုအဆင့် သုံးဆင့်ခွဲထားပါတယ်။\nဆိုပြီးခွဲခြားထားပါတယ်။ အဲလိုအန္တရာယ်ရှိစေတဲ့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေ ကို အစားအသောက် ထဲမပါဝင်စေဖို့အထူးဂရုပြုရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nပထမဆုံး Chemical Hazards ကတော့ ချက်ပြုတ်မဲ့သူကိုယ်ပေါ်မှာ ဘယ်လို အမွှေးနံ့သာမျိုးမှ မသုံးသင့်ပါဘူး။ ရေမွှေး၊ After Shave မှအစ မိတ်ကပ်၊ သနပ်ခါး လုံးဝမလိမ်းချယ်၊ မသုံးစွဲသင့်ပါဘူး။\nအစားသောက်နားမှာ မှန်ကြည်ဆေးလိုအရည်မျိုး၊ ခြင်၊ ပိုးဟပ်ပြေး သောဆေး၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ အစွန်းချွတ်ဆေး၊ ဆပ်ပြာ များဖြန်းခြင်း၊ အနီးအနားမှာထားခြင်း တို့ကိုလဲ ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။\nဒုတိယအချက်ဖြစ်တဲ့ Physical Hazards ကတော့ Personal Hygiene မှာပြောခဲ့သလို မိမိတကိုယ်ရည် အသုံးအဆောင်တွေပါပဲ။ နားကပ်၊ လက်စွပ်၊ ကလစ်၊ ဘောပင်ဖုံး၊ သရေပင်၊ ဆံပင်အပါအ၀င် ကိုယ်ခန္ဓာ အမွှေးအမျှင် အစရှိသည်တွေကို မိမိအစားအသောက်ထဲမပါဝင်မိစေရန် သတိထားရမှာဖြစ်ပါ တယ်။\nယခုလက်ရှိရန်ကုန်မှာဖြစ်နေတဲ့ အဆိုးဆုံးအချက်ကတော့ မုန့်ဘူးတွေကို စတပ်ပလာ ညှပ်ပြီးပိတ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်စားခါနီးမှာ အဲဒီ ချုပ်ထားတဲ့ စတပ်ပလာကလစ်လေးတွေကို ဖြုတ်ရတာပါပဲ။ ဖြုတ်တဲ့အချိန်မှာ အရမ်းကို သတိထားရပါတယ်။ ဘယ်နှစ်ခုဖြုတ်လိုက်သလဲ၊ ကိုယ့်လက်ထဲမှာဖြုတ်စဘယ်နှစ်ခု ရောက်ပြီလဲ၊ အခုရေစုံရဲ့လား စစ်ဆေးရပါတယ်။ တခုလောက်ပျောက်နေရင် အဲမုန့်ကို မစားရဲသေးပဲ အဲဒီကလစ်ကလေးကိုတွေ့အောင်အရင်ရှာရပါတယ်။ တခါတရံအခန့်မသင့်ရင် ခွာနေရင် ကျိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ကလေးတွေဖြုတ်ရင်း အခန့်မသင့်ရင် ကျိုးပြီးအစားအသောက်ထဲပါသွား နိုင်ပါတယ်။ အရမ်းကို အန္တရာယ်များ ပါတယ်။ ကျွန်မကတော့ ကျွန်မသားကို ကလစ်တွေမဖြုတ်ခိုင်းပါဘူး။ မုန့်ဘူးနှုတ်ခမ်းတွေကို ကုန်အောင် ကပ်ကျေးနဲ့ညှပ်ခိုင်းလိုက်ပါတယ်။ အဲဒါဟာလဲ Food Safety အတွက် မလုပ်သင့်ဆုံးလုပ်ရပ်ထဲမှာပါပါတယ်။ မုန့်ဘူးပိတ်ဖို့ စတပ်ပလာ အစား ဆယ်လိုတိတ်သုံးတာက ပိုသင့်တော်မယ်ထင်ပါတယ်။\nနောက်ဆုံးတခု Biological Hazards အနေနဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံးကတော့ ဘက်တီးရီးယားပါ။ နောက် အဲလိုအန္တရာယ်ရှိစေတဲ့ပြင်ပ အရာတွေကတော့ ဟင်းရွက်၊ ဆန်၊ ပဲ အစရှိသည်တို့မှာပါဝင်တဲ့ပိုးကောင်တွေ၊ တီကောင်တွေ၊ ပိုးဟပ်တွေ၊ ဟိုတခါရွာသူတယောက်ကြုံဖူးတဲ့ ပိုးဟပ်ချေး၊ အိမ်မြှောင်ချေး အစရှိတာတွေ မပါဝင်မိစေဖို့နဲ့ ခြင်၊ ယင်၊ ကြွက် မဖြတ်မနားစေဖို့ အထူးဂရုပြုကာကွယ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Biological Hazards ထဲက အဆိုးဆုံးဖြစ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ပေါက်ဖွားဖို့ အဆင့်လေးဆင့်လိုပါတယ်။ အဲဒါကတော့\nFood လို့ခေါ်တဲ့အစားအသောက် ( အထူးသဖြင့် High risk Foods )\nMoisture လို့ခေါ်တဲ့ ရေငွေ့ ( အဲဒါကတော့ ပါတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုံအလောက်ရှိပါတယ် )\nTime လို့ခေါ်တဲ့ အချိန် နဲ့\nWarmth လို့ခေါ်တဲ့ အပူချိန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအချက်လေးချက်ပြည့်စုံတာနဲ့ ဘက်တီးရီးယားဟာ စတင်ပေါက်ပွားလာပါတယ်။\nဘက်တီးရီးယားဟာ အခန်းတွင်းအပူချိန်မှာအသက်ရှင်နိုင်တာမို့ ချက်ပြုတ်ပြီးအစား အသောက် ( High risk Foods ) တွေကို နဲနဲလေးအထားမှာလိုက်တာနဲ့ အထက်ပါအချက်လေးချက်နဲ့ ချက်ချင်းကိုက်ညီသွားပြီး အဲဒီအစားသောက်တွေမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ သန်းနဲ့ချီပြီး လွယ်ကူလျှင်မြန်စွာပေါက်ပွားလာနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်မှ ဘက်တီးရီးယားအကြောင်းအသေးစိတ်ထပ်ရေးပါအုံးမယ်။\nဘက်တီးရီးယား တွေဟာ -18°C မှ 5°C အတွင်း မပေါက်ပွားနိုင်ပါဘူး။ နောက်ပြီး 63°C မှ 75°C အတွင်းမှာလဲ မပေါက်ပွားနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ 5°C မှ 63°C အတွင်းမှာ တော့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ အတော်ပျော်ပျော်ကြီးပေါက်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်မတို့မြန်မာစကားပုံ မှာ ခြင်ယင်မနားပူပူစားလို့တောင်အဆိုရှိ ခဲ့ပါတယ်။ အစားအသောက်တွေဟာ ချက်ပြီးပြီးချင်း၊ ကြော်ပြီးပြီးချင်း ပူတုန်းမှာပဲစားသင့်ပါတယ်။ ပူရာမှနွေးသွားတာနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ စတင်ပေါက်ပွားလာပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ စပေါက်တဲ့အချိန်ကနေစပြီး မိနစ်နှစ်ဆယ်ပြည့်တိုင်း နှစ်ဆပွားသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်တွေဟာ ချက်ပြုတ်ပြီးချိန်မှ စားသုံးတဲ့အချိန်ကွာဟသွားတာနဲ့အမျှ အစားအသောက်တွေမှာ ပါဝင်တဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေဟာလဲ ပေါက်ပွားနှုန်းဟာလဲ နှစ်ဆတက်လာတာမို့ အစားအသောက်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားပါဝင်မှု့ဟာ ပိုမိုများပြားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်တွေကို ချက်ပြုတ်ကြော်လှော်ပြီးပြီးချင်း မစားနိုင်သေးဘူးဆိုရင် အပူချိန် 5°C အောက်မှာပဲရှိနေအောင် ထိန်းသိမ်း သိမ်းဆည်းထားသင့်ပါတယ်။ စားမယ့်အချိန်ဟာလေးနာရီအတွင်းပဲဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒီအတိုင်း စားမယ်ဆိုရင် 5°C အောက်မှာပဲရှိနေတုန်းစားရပါမယ်။ ပူအောင်စားမယ်ဆိုရင်တော့ 63°C ရောက်အောင် မီးဖိုနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ microwave နဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် ပူသွားအောင် နွေးရပါမယ်။ ဒါမှရောက်ပြီးသား ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nခဲထားမယ့် အစားအသောက်တွေအတွက်ကတော့ အနဲဆုံး -18°C ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Chill လုပ်ထားတဲ့ အသားငါးအစိမ်းတွေ၊ Ready to Eat Foods တွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကတော့ အနဲဆုံး 5°C မှာသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။ ဒီ့ထက်ပိုပူသွားမယ်ဆိုရင်တော့ ဘက်တီးရီးယားစပေါက်ပွားပြီလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေခဲသေတ္တာထဲက ဟင်းကျန်တွေကို ပြန်မနွှေးပဲ အခဲပျော်အောင် အခန်းအပူချိန်နဲ့ထားပြီးစားတာဟာ အန္တရာယ်ကို ဖိတ်ခေါ်လိုက်တာနဲ့ အတူတူပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဘက်တီးရီးယားပေါက်ပွားဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်လေးချက် ( Food, Time, Moisture and warmth ) ကို ပြည့်ဝအောင် အားဖြည့်ပေးလိုက်တာနဲ့အတူတူပဲဖြစ်ပါတယ်။\nနိုင်ငံခြားမှာတော့ Temperature Probe လို့ခေါ်တဲ့ အပူချိန်တိုင်းတဲ့အတံလေးနဲ့ တနေ့နှစ်ကြိမ် ( သို့မဟုတ် ) သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်အတိုင်း အစားအသောက်တွေရဲ့ Core လို့ခေါ်တဲ့ အလည်ခေါင်တည့်တည့်ကို ထိုးတိုင်းကြည့်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့ အပူချိန်ကျော်သွားတာနဲ့လွှင့်ပစ်ဖို့ ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီမှာကတော့ အဲလောက်မလွယ်ကူလှပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သံသယဖြစ်စရာအစားအသောက်တွေဆိုရင်တော့ လွှင့်ပစ်ဖို့ ၀န်မလေးသင့်ပါဘူး။ မိမိရဲ့ မိသားစုကျန်းမာရေး၊ မိမိဆိုင်စားသုံးသူများရဲ့ကျန်းမာရေးကို ရှေးရှု့ပြီး လွှင့်ပစ်ဖို့ သတ္တိတွေမွေးဖို့တော့လိုပါတယ်။ ဒီကြောင်းအရာတွေကို ခြုံပြီးပြောရမယ် ဆိုရင်တော့ ကျွန်မတို့နေ့စဉ်စားသောက်နေတဲ့အစားအသောက်တွေဟာ 5°C မှ 63°C အတွင်းမှာမရှိသင့်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်စားမယ်ဆိုရင်တော့ ဒီသတ်မှတ်ထားတဲ့ အပူချိန်ကိုသေချာပေါက်လိုက်နာဆောင်ရွက်စားသောက်သင့် ပါတယ်။ အဲလိုမဟုတ်ပဲ အခန်းတွင်းအပူချိန်မှာပဲ ဟင်းတွေကို ကြာရှည်ထားစားမယ် ဆိုရင်တော့ Food, Time, Moisture and warmth ဆိုတဲ့အချက်တွေနဲ့ပြည့်စုံသွား ပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေပျော်ပါးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်နေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အပူချိန် 75°C ရောက်ပြီဆိုရင်တော့ ဘက်တီးရီးယားတွေ အားလုံး ဟာသေကုန်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nသန့်ရှင်းရေးကတော့ အများကြီးပြောစရာတော့မရှိပေမဲ့ အချက်အနည်းငယ်တော့ တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ မိမိကုန်ကြမ်းသိမ်းဆည်းရာနေရာ၊ ချက်ပြုတ်တဲ့ပါတ်ဝန်းကျင်၊ ချက်ပြုတ်ရာမှာအသုံးပြုတဲ့ အကူပစ္စည်း ( ဒယ်အိုး၊ ဒန်အိုး၊ စဉ့်တီတုန်း၊ ဒါး၊ ဇွန်း အစရှိသဖြင့် ) တွေရဲ့ သန့်ရှင်းရေးကို အထူးဂရုပြုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်တွေ ( ကုန်ကြမ်း၊ ကုန်ချော ) ရဲ့သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှု့ကိုလဲ အထူးဂရုပြုရမှာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ချက်ပြုတ်ပြီးချိန်မှာ မိမိချက်ပြုတ်ခဲ့တဲ့ပါတ်ဝန်းကျင်၊ အကူပစ္စည်း များကို အဆင့်ခြောက်ဆင့်နဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအဆင့် တစ်အနေနဲ့ Pre Clean လုပ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးထွက်လဲတဲ့ အမှိုက်၊ စားကြွင်းစားကျန် တွေကို အရင်သန့်စင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအဆင့်နှစ်အနေနဲ့ Detergent လို့ခေါ်တဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ဆေးကြောတဲ့ အဆင့်ပါ။ မှန်ကန်တဲ့အချိုးနဲ့ရောစပ်ထားတဲ့ ဆပ်ပြာရည်ကို တခါသုံးအ၀တ်စ ( ဒါမှမဟုတ် ) သန့်စင်တဲ့ အစနဲ့ ဆေးကြောရပါမယ်။\nအဆင့်သုံးအနေနဲ့ကတော့ Rinse with running hot water နဲ့ပြောင်အောင် ဆေးပေးရမှုာဖြစ်ပါတယ်။\nအဆင့်လေးအနေနဲ့ကတော့ Disinfectants နဲ့ပိုးသတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ( Disinfectants ) ကိုရောစပ်ရာမှာလဲ သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိုးအတိုင်းရောစပ် ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအဆင့်ငါးအနေနဲ့ကတော့ အပြီးသတ်ရေဆေးချခြင်း ( Final Rinse ) ဖြစ်ပါတယ်။\nအဆင့်ခြောက်အနေနဲ့ကတော့ Air Drying ဖြစ်တဲ့လေနဲ့အခြောက်ခံခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ရာပတ်ဝန်းကျင်ကို အ၀တ်နဲ့ခြောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းမှလွဲလို့ ချက်ပြုတ်ရာမှာသုံးတဲ့ အကူပစ္စည်း များကိုတော့ လေနဲ့သာအခြောက်ခံရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမှာ မြင်နိုင်တဲ့ အညစ်အကြေးရော မမြင်နိုင်တဲ့ အညစ်အကြေးကို ပါ သန့်ရှင်းအောင် အထူးဂရုစိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအမှိုက်ပုံးဧရိယာကိုတော့ အထူးသန့်ရှင်းအောင်ဂရုစိုက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အမှိုက်ပုံးကိုတော့ အဖုံးပါတယ်သုံးသင့်ပါတယ်။ အဖုံးမပါရင်တော့ တနေ့စာတနေ့မှန်မှန်ပစ်သင့်ပါတယ်။ ပစ်တဲ့နေရာမှာလဲ အိတ်ကို လုံခြုံအောင် စည်းနှောင်ပြီးပစ်သင့်ပါတယ်။ ခွေး၊ ကြောင်၊ ပိုးဟပ်၊ ကြွက်၊ ယင် အစရှိသော အကောင်တွေ အမှိုက်ပုံးနားလာလို့မရအောင် ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။ အထူးဂရုစိုက်ရမှာကတော့ သန့်ရှင်းရေးသုံး Chemical တွေကို အချိုးအစားမှန်ကန်အောင် ရောစပ်ပြီး လုံခြုံစွာသီးခြားသိမ်းဆည်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nနောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမှာ အသားစိမ်းငါးစိမ်းကိုင်တွယ်ခုတ်ထစ်တဲ့ နေရာကို နောက်ဆုံးမှသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါကတော့ အစားအသောက်တွေကို ကြာရှည်စွာသိုလှောင်ထားမယ့်သူများ၊ ပမာဏများပြားစွာမှာယူသိမ်းဆည်းမယ့်သူများ၊ စားသောက်ဆိုင်များ၊ အရောင်းဆိုင်များ၊ စားသောက်ကုန်ထုပ်စက်ရုံများ၊ သင်္ဘောများအတွက်ရည်ရွယ် ထားတဲ့အချက်အလက်တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲလို ပမာဏအများအပြားမှာယူမှု့တွေကို လက်ခံရမဲ့သူတွေက အောက်ပါအချက်ခြောက်ချက်နဲ့တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးပြီးမှလက်ခံ ရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nအချိန်မှန်ရောက်ရှိမှု့ရှိမရှိစစ်ဆေးရပါမယ်။ သတ်မှတ်ချိန်တွင်းမရောက်ရင် အဲဒီအစားအသောက်တွေကို အထပ်ထပ်သေချာအောင်စစ်ဆေးရပါမယ်။\nC – Check Vehicles and Personal\nလာပို့တဲ့ကားသန့်ရှင်းမှု့ရှိမရှိ နဲ့ လာပို့တဲ့သူရဲ့ တကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု့ရှိမရှိ စစ်ဆေးရပါမယ်။\nC – Check for Cross Contamination\nအစားအသောက်တွေကို သီးခြားခွဲသယ်ဆောင်လာခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးရပါမယ်။ အထူးသဖြင့် High risk Foods နဲ့ Low risk Foods တွေကို ရောသယ်လာသလား၊ ခွဲခြားသယ်ဆောင်လားသလားစစ်ဆေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nE – Examine Dates and Packaging\nထုပ်လုပ်တဲ့ရက်စွဲ၊ ကုန်လွန်မဲ့ရက်စွဲကို သေချာစွာစစ်ဆေးရပါမယ်။ ယူဆောင်လာတဲ့ အထုပ်တွေကိုလဲ ပေါက်ပြဲခြင်း၊ ဗူးတွေပိန်ခြင်း၊ အရည်ယိုထွက်ခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nP – Probe the temperature\nသယ်ဆောင်လာတဲ့ အစားအသောက် High risk Foods တွေကို အပူချိန်မှန်ကန်အောင် သယ်ဆောင်လာခြင်းရှိမရှိကို အပူချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် စစ်ဆေးပြီးမှန်ကန်မှသာ လက်ခံရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nT – Transfer to Storage\nအထက်ပါအချက်တွေနဲ့ပြည့်စုံမှန်ကန်ပြီဆိုရင် အစားသောက်တွေကို လက်ခံပြီးတာနဲ့ သိမ်းဆည်းရမယ့်နေရာကိုချက်ချင်းပို့ဆောင်ပြီး စနစ်တကျ မှန်ကန်အောင်သိမ်းဆည်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nဒါကတော့ သန့်ရှင်းကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက်တွေဖြစ်ပေါ်လာဖို့ အခြေခံအချက်ကလေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အချို့အချက်တွေဟာ လိုက်နာဖို့ခက်ခဲနိုင်ပေမဲ့ အတတ်နိုင်ဆုံးလိုက်နာနိုင်တာလေးတွေကို လိုက်နာပြီးချက်ပြုတ်မယ်ဆိုရင်တော့ မိမိရဲ့ မိသားစု၊ မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကျန်းမာသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအသောက်ပတ်ဝန်းကျင်တွေရရှိနိုင်ပြီး ရောဂါကင်းဝေးနေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nအောင်မလေးဗျာ..ကျေးဇူးကြီးပါ့ တီသဲရယ်…ဖတ်ထားမှတ်ထားရမယ်…. မချက်ရဘူးလို့မပြောနိုင်ဘူး….ချစ်မြတ်နိုးလေးစားရပါသော ကျော်တို့အစ်ကိုကြီးကျောက်စ် အဖြစ်ကိုကြည့်ပြီး …အာဟိ\nလိုက်နာနိုင်သလောက်တော့ လိုက်နာတာအကောင်းဆုံးပဲဆြာဆောရေ။ ကိုယ်ပဲချက်ချက်၊ ကိုယ့်ပါတ်ဝန်းကျင်မှာပဲချက်ချက်၊ ဆိုင်ပဲဖွင့်ဖွင့်လိုက်နာနိုင်ရင် ကိုယ်ချစ်တဲ့သူလဲကျန်းမာသပေါ့လေ\nအများကြီး မသိပေလို့သာပဲ မသဲရယ်။\nမသိပဲ မှားလိုက်နိုင်တာလေးတွေ၊ လိုက်နာရလွယ်ကူတာလေးတွေမို့ လူတိုင်း သိထား မှတ်ထားရင် အကျိုးများပါတယ်။\nနဲနဲလေးပဲဖြစ်ဖြစ်အကျိုးရှိစေချင်လို့ပါမမရေ။ အထူးသဖြင့်စားသောက်ဆိုင်တွေသွားရင် အူယားလွန်းလို့ပါ။ ဟိုတနေ့ကပဲ သန့်ရှင်းမှု့ကိုဦးစားပေးပါတယ်ဆိုတဲ့ YKKO ( ဆိပ်ကမ်းသာ ) မှာ အနောက်ထဲဝင်ကြည့်လိုက် တာနောက်ကိုဘယ်တော့မှသွားမစားတော့ဘူးလို့ဆုံးဖြတ်ချက်ချလိုက်မိပါတယ်။ အဲဒါကြောင့်လဲဒီပိုစ့် က လေးရေးဖို့တွန်းအားဖြစ်သွားခဲ့တာပါ။\nကောင်းသောပညာပေးပိုစ့်လေးမို့ ကြိုဆိုပါတယ် ဒေါ်သဲရေ။\nမှတ်သားက ဆက်လက်ဖြန့်ဝေအုံးမယ်နော် ရတယ်ဟုတ်။\nအိမ်ရှင်မ မရှိသော လူပြိုကြီးအတွက် တကယ်တန်ဘိုးရှိပါ့ဗျာ ၊\nအိမ်မှာ ဈေးဝယ် ချက်ပြုတ် အနော်လုပ်နေရသမို့ပါ ၊\nဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ်လုပ်နိုင်သလောက်ကလေးလုပ်စေချင်ပါတယ် ကိုမျိုးသန့်ရေ။ သမီးလေးတွေကိုလဲ ဝေမျှပေးလို့ရပါတယ်။\nအိမ်ရှင်မ ကို ဒီ ဗဟုသုတ နဲ့ ဆရာ သွားလုပ်လို့ လဲ မဖြစ်ပေဘူး\nကဲ ကဲ တော် .. မောင်မင်းကြီးသား .. ကွကိုယ်သာချက်တော့ ..ဆို … သေရော ..\nပါးပါးလေး ပုတ် မှ ဖြစ်မယ် …\nဟုတ်ကဲ့ ပါးပါးလေးနဲ့ တခုချင်းစီ ဖြည်းဖြည်းပုတ်ပါလေ\nနတ်သမီး တစ်ထောင်ခန့်ကို သင်တန်းပေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေလား ခင်ဗျ။\nနာ့ဆီလွှတ်လိုက်ပါအေရယ်။ ဒီဟာကောဟိုဟာကော တတ်သင့်တတ်ထိုက်တာအကုန်သင်ပေးလိုက်မယ်\nသိရတဲ့အတွက် ဗဟုသုတတစ်ခုအနေနဲ့မှတ်နိုင်တာကလွဲပြီး လက်တွေ့လိုက်နာဖို့က မြို့ပြလူနေမှုစနစ်တွေမှာလလောက်ပဲ အဆင်ပြေမယ်။’ဒါတောင် ငွေကြေးအရလည်း သင့်တော်တဲ့ဝင်ငွေရှိဦးမှ\nလက်တွေ့မြန်းတျန့်လူနေမှုစနစ်မှာက အေပရွန်ကိုဝယ်ဖို့တောင် စဉ်းစားရမယ့်အခြေအနေတွေနဲ့ဘ၀တွေ။\nထင်းမီးနဲ့ချက်၊ ပြာတွေ ဖုန်တွေဟင်းအိုးထဲဝင်၊အသားငါးနယ်ထားတဲ့လက်နဲ့ပဲ ဆားအိုး၊အချိုမှုန့်အိုးနှိုက်၊\nအသီးအရွက်တွေကို ရေထဲဗြန်းဗြန်းနှစ်ပြီး ငပိရည်နဲ့မြှုပ်\nကိုယ်တိုင်ကတော့ တတ်နိုင်သလောက် လိုက်နာဖို့ မှတ်သားထားတဲ့ထဲ သိမ်းလိုက်ပြန်ပြီ။\nတကယ်တော့မြို့ကလူတွေလဲသိပ်တော့လွယ်ကူလှတယ်မဟုတ်ပါဘူး ညီမလေးရယ်။ မိုးလင်းမိုးချုပ်ထွက်နေရတဲ့သူတွေအဖို့ ညမနက်ပေါင်းချက်ကြရတာချည်းပါပဲ။ အသေးစိတ်မဟုတ်တောင် နဲနဲလေးသတိပြုမိလဲမဆိုးပါဘူးဆိုတဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကလေးရယ်၊ စားသောက်ဆိုင်ဖွင့်မယ့်သူများရှိရင်လဲ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးသိစေချင်လို့ပါ။\nကောင်းလိုက်တဲ့ ဆောင်းပါး ။ သေချာ ပြုစုထားတာဘဲ ။\nဟဲ ဟဲ ၊ မွသဲ က ၊\nCertification of Ships’ Cooks Convention, 1946 များ ရထားသလားဘဲ ။\n” ကျွန်မ ကိုယ်တိုင် သင်တန်းတက်၊ သင်ကြားရေးတွေမှာ ပါဝင်နေပေမဲ့ ”\nသင်တန်းမှာ ကိုယ်တိုင် ဝင်ပြီး စာပြနေတာလား ။\n” Ready to Eat Foods အသင့်စားအစားအစာ တွေကတော့ ထပ်ချက်လို့မရတော့တဲ့ အတွက် ၊\nချက်ပြီး ၄ နာရီအတွင်းမှာစားဖို့ညွှန်ကြားထားပါတယ်။\nချက်ပြုတ်ပြီး ၄ နာရီအတွင်းမစားနိုင်ဘူး ဆိုရင်တော့ လွှင့်ပစ်ရမှာဖြစ်ပါတယ် ”\nပို ရှင်းလင်းအောင် ပြောရရင်တော့ ၊\nစားဖိုမှူး တစ်ဦးက ချက်ပြီးတဲ့ ဟင်း / မုန့် ( ဘယ် အစား အစာ မဆို ) ၊\nအပြီး ချက်ပြီး ( စားဖို့ Ready ဖြစ်ပြီး ) ၄ နာရီ အတွင်းမှာ အပြတ် စားရပါတယ် ။\n၄ နာရီ ကျော်သွားရင်တော့ လွှင့်ပစ်ရပါတယ် ။\nအဘ အခုစီးခဲ့တဲ့ Cruise သင်္ဘောမှာလဲ ဒီ Standard ပါဘဲ ။\nသူတို့ Buffet ကျွေးတဲ့ အချိန်ကို ၄ နာရီ လောက် မှန်းဖြတ်ထားလေ့ရှိပါတယ် ။\nမကုန်ဘဲ ကျန်တဲ့ဟင်းတွေ အကုန် လွှင့်ပြစ်ပေါ့ ။\nသူတို့ကတော့ ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် ပေါင်းချောင်ထဲ မှာတောင် ၊\nလုံးဝ ကို သိမ်းမထားဘူး လို့ ပြောပါတယ် ။\nအိုင်ယာလန် သင်ရိုးညွှန်းတန်းပါအဘရေ။ Food Hygiene သီးသန့်သင်တန်းလေးတခုဖွင့်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် သင်တန်းလေးတက်ပြီးရင် တခုခုလေးကျန်ခဲ့လဲမဆိုးဘူးဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကလေးပါ။ အခုဟာက စားသောက်ဆိုင်တွေသွားရင် ပြောချင်တာအူကိုယားနေတာပဲ။ အဲတော့ တက်ချင်သိချင်သူများအတွက်အတန်းလေးတခုရည်ရွယ်ထားတာပါ။ လောလောဆယ်တော့ တခြားသင်တန်းကလေးမှာပဲ အချက်နဲနဲညှပ်ထည့်ထားပါတယ်။\nဒီ လထဲဖတ်မိသမျှတော့ အကြိုက်ဆုံး ပို့(စ) ပဲ။။\nဒီ မနက်တင်ဖတ်မိတာလေး ရှယ်လိုက်ဦးမယ်.။\n8 signs of good quality food တဲ့။\n1) Grown without pesticides and fertilizers\n2) Organic, not genetically modified\n3) Contains no added growth hormones, antibiotics, or other drugs\n4) Does not contain artificial ingredients or preservatives\n6) Did not come fromafactory farm\n7) Grown with the laws of nature in mind – meaning animals are fed their native diets and have free-range access to the outdoors.\n9) Grown inasustainable way – using minimal amounts of water, protecting the soil from burnout, and turning animal wastes into natural fertilizers.\nချွေးမွလေး ဝေမျှတာကိုလဲ ကူးယူမှတ်သားသွားပါတယ်\nမွသဲ ဝှက်ထားတဲ့ လက်သည်းတွေထုတ်လိုက်တာ အခုမြင်ရပြီ…\nပြောမည့်သာပြောရတာ မြန်တျန့်တင်မဟုတ် နိုင်ဂျံကားမှာတောင်…\nစားဖိုဆောင်ကိုဝင်မိရင် ထားသိုပုံကိုကြည့်ပြီး စားချင်စိတ်မရှိတော့ဘူး…\nအဲဒါကြောင့် ကွကိုယ်ပဲ ချက်စားဖြစ်တာကြာပေါ့…\nစားဖိုဆောင်ကို အဆင့်မြှင့်ရရင်… ဟမ်မယေး… ဂိ\nအကောင်းဘက်ကလှည့်တွေးရင်လည်း Immune System မြင့်သပေါ့ဗျာ…\nမီးဖိုချောင်ထိတော့အဆင့်မမြှင့်လဲ ရှိတာလေးနဲ့ ဖြစ်အောင်လေးပေါ့လုပ်စေချင်လို့ပါ။ ဒါ့ထက်ဇဂါးမစပ် နှစ်ကိုယ်တူချက်သမျှလေးတွေ ကိုလဲဝေမျှပါအုံး။\nBravo Ma Ma Thel! studied and printed :))\nမနက်ပိုင်း ၇ နာရီလောက်မှာ အပြီးချက်ပြီးသားဟင်းကို ထမင်းချိုင့်ထဲထည့်ယူလာပြီး စားဖြစ်တဲ့အချိန်က နေ့လည် ၁၂ နာရီ … ၄ နာရီကျော်အောင်ထားပြီးမှ စားဖြစ်တယ် …\nတစ်ခါတစ်လေများဆို အဲဒီဟင်းကိုပဲ ညနေစာပါ စားရတယ် ..\nမိုက်ခရိုဝေ့နဲ့ ပြန်နွေးရင်ရော ကောင်းပါ့မလားလို့ သိချင်မိတယ် ..\nအင်း မဝေရေ မိုက်ခရိုဝေ့ကတော့ ဘာ ဆိုက်အဖက်ရှိလဲမသိသေးတော့ အခုကတော့ မိုက်ခရိုဝေ့အားကိုး နဲ့လုပ်နေဆဲပါ။\nတကယ့်ကို ဗဟုသုတ ရစေတဲ့ပိုစ့်နဲ့ ကွန်မန့်တွေပါပဲ\nအင်မတန် ကောင်းတဲ့အဖိုးတန်ပို့စ်လေးအတွက်..ဗရာဗိုပါ မွသဲရေ…\nဟုတ်တယ် ဦးမိုက်ရေ။ တကယ့်နာမည်ကြီးစားသောက်ဆိုင်တွေမှာတောင် အလှမ်းဝေးနေဆဲမို့ :byee:\n(အပူချိန် 75°C ရောက်ပြီဆိုရင်တော့ ဘက်တီးရီးယားတွေ အားလုံး ဟာသေကုန်မှာဖြစ်ပါတယ်။)\nဆိုတာက ဘက်တီးရီးယားထဲမှာ မှိုပါ ပါသလား။ မှိုသေတယ်လို့ ဆိုလိုတာလား။\nတအားကောင်းတဲ့ဆောင်းပါးမို့လို့ သေချာကို ကူးထားပြီး နေ့လည်က ဖတ်နေတာ။ ကွန်ပျူတာရှေ့ ကြာကြာ မထိုင်နိုင်ဘူးလေ။\nဟုတ်ကဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ပါတ်သက်လို့ဆောင်းပါးသီးသန့်တပုဒ်ရေးဖို့ရှိတယ်အမမျှစ်ကြော်ရေ။ ဘာသာပြန်ဖို့ပျင်းနေသေးလို့ ဟီဟိ သိပ်တော့မကြာတော့ပါဘူး။\nသိသလောက်တော့.. မှိုက.. အသက်ရှိမှမဟုတ်တာ…\nပြောရရင်.. ငရုပ်သီးမှိုက.. အဆိပ်ဗျ..။ အဲဒါအသဲသွားပြီး အဆိပ်တက်တော့..အသဲကင်ဆာဖြစ်ရော..။\nအဆိပ်(ဓာတုဓါတ်ပေါင်း) ကို တော်ရုံအပူနဲ့တော့ ဖြိုခွဲနိုင်မယ်မထင်..။\nမှိုကို.. ဆိုက်ယာနှိုက်အဆိပ်လိုမျိုးသဘောထားလိုက်ရင်.. အဖြေတခုထွက်မယ်ထင်တာပဲ..\nမိုက်ခရိုဝေ့ဗ်သဘောက.. လေထု/ဒြပ်ထုထဲကရေငွေ့ကို.. တုန်ခါမှုနဲ့..အပူဖြစ်စေတာမို့… ဘာဓါတ်ရောင်ခြည်မှ မပါတာကိုး..။\nမြန်မာတွေ သာမန်လူနေမှုသက်တမ်းရှည်ချင်ရင်.. မီးဖိုချောင်ကစပြုပြင်ရမှာပါပဲ..။\nမသေပေမဲ့ခဲထားရင် ပြသနာမရှိတာလေးတွေရှိတယ်သဂျီးရဲ့။ အိပ်ခိုင်းထားတာပေါ့။ သို့သော် အားလုံး အန်တရယ်ရှိတယ်လဲမဟုတ်ပြန်ဘူး။ အဲဒါလေးနောက်မှထပ်သီးခြားတင်ပေးပါ့မယ်။ မြန်မာ့မီးဖိုချောင် ကတော့သဂျီးရယ် ကျွန်မမီးဖိုချောင်တောင် တစတစအတော်ပြင်နေရတာ။ ခုထိနိုင်သေးဘူး။ သူများတွေဆိုရင်တော့\nခုလို ပိုစ့်လေးတင်ပေးတာ မသဲကို အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်….။ ပြန်ပြန်ဖတ်လို့ရအောင် Copy/Paste ထားပါကြောင်းးးးး\nစာဖတ်ပြီး ဆိုက်ကို ဖြစ်သွားမိတာတော့ အမှန်ပဲ…\nပြောထားတဲ့တစ်ချက်နဲ့မှ မညီတော့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘက်တီးရီးယားတွေ နေ့တိုင်း စားနေမိတယ်လို့ပဲ မြင်မိတယ်…\nတကယ်အကျိုးရှိတဲ့ပို့စ်ပါ… အခုတော့ အနည်းဆုံး သတိလေးထားပြီး ဆင်ခြင်ရမှာတွေကို သိသွားတယ်..\nထမင်းဗူးထဲ ထမင်းထည့်လာပြီး နေ့လည်ကျမှ အေးစက်စက်တွေကို စားဖြစ်တာ… တော်တော်လေး အန္တရာယ်ရှိနေတယ်နော်..\nအောင်မယ်လေး ဆိုက်ကိုကတော့ ဒီစာအုပ်လေ့လာ သင်တန်းတက်ပြီးကတဲက၀င်တော့တာပဲ။ အခုဆို တခုခုစားတော့မယ် ဆိုင်တခုခုဝင်တော့မယ်ဆို ဒီစာတွေခေါင်းထဲအလိုလိုဝင်လာပြီး စားဖို့တွန့်တွန့်သွား တာ။ စားသောက်ဆိုင်တွေနောက်ဖေးဝင်မကြည့်ရဲတာတွေဖြစ်လာတယ်။ Toilet ၀င်ချင်တာတောင် တခုခုမြင်မိမစိုးလို့မသွားရဲတော့အောင်ကိုဖြစ်သွားတာပါအေရယ်။ ဟိုနေ့ကတော့ မနေနိုင်လို့ ၀င်လိုက်မိပါတယ် နောက်ကိုအဲဆိုင်လုံးဝမစားတော့ဘူးဆိုတာဖြစ်သွားတာ ဆိုးချက်\nထမင်းဗူးအနေနဲ့ကတော့ ဖြစ်နိုင်ရင် အနွေးထိန်းဗူးဝယ်သုံးတာတော့ပို Save ဖြစ်နိုင်တာပေါ့လေ။ သို့သော် အဲဒီအနွေးထိန်းဘူးတန်ဖိုးကလဲမသေးလေတော့ ခက်တာပေါ့။ သို့သော်လဲ သူကတခါရင်းပြီးရင်တော့ ဘက်စုံ Save ဖြစ်နိုင်သမို့ ၀ယ်ထားသင့်တယ်ထင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက်စိတ်ချသွား ရတော့ ရောဂါ ဖြစ်လာရင်ဆေးကုရမှာနဲ့ တန်တယ်လို့ပဲတွက်ဆရတာပေါ့လေ။\nစားစရာမရှိတာနဲ့ ခြံထဲက နမဒဂေါင်\n. ထုပြီးတော့ ချက်စားမယ်အလုပ်\nရှိတဲ့အိုးက သတ္တုအိုး ဆိုတော့ ကျမ္မာရေးထိခိုက်မယ့်သဘောရှိပြန်ရော\nဆီတွေ အချိုမှုန့်တွေ ငရုပ်ကြက်သွန်တွေကလည်း\nအောင်မယ်လေးဘွပုရယ်အစိမ်းစားမင့်ဟာ သတ်များနေသေး။ အကောင်လိုက်မောင်းသွင်းလိုက်ပီးရောဟာ ကို\nရုံးနားက ဟိုတယ်ရဲ့ စားသောက်ဆိုင် နောက်ခန်းမှာတော့…\nကိုက်လန်ရွက်ပုံ ဖင်ခုထိုင် စဉ်းနှီးတုံး ကြမ်းပြင်ချလို့ ကြက်သားခုတ်\nကိုယ်မှာထားတာက ကိုက်လန်ကြော် နဲ့ ကြက်မျိုးစုံ အကြော်အချက်တွေ…\nခုတော့ အိုက်ဆိုင် မရှိတော့ပါ…\nCentral Hotel ရဲ့နောက်ကမြန်မာထမင်းဆိုင်လား မအိရေ။ တခါပဲသွားစားပါတယ် ကန်စွန်းရွက်တွေကို ညစ်ညစ်ပါတ်ပါတ်လုပ်နေတာတွေ့တာနဲ့နောက်တခါသွားမစားရဲတော့ဘူးရယ်။ အများကြီးပဲလိုနေသေး တယ်မအိရယ်။ စားသောက်ဆိုင်ရောက်ရင်နောက်ဖက်ထဲမ၀င်ရဲဘူး။ မမြင်မိရင်တော်သေး မြင်လိုက်မိ ရင်တော့ နောက်တခါမသွားချင်တော့ဘူးရယ်။ ကိုယ်ပဲငတ်ကော\nအန္တရာယ်ကင်းချင် မစားနဲ့.. များများကင်းချင် နည်းနည်းစား.. နည်းနည်းကင်းချင် များများစား.. ရှင်နေတာပဲ..\nအူးးကြောင်လဲဘာမှမစားနဲ့နော် အတက်ရှည်ရှည်နေရအောင်လို့ သာမီးလေးတွေလဲချမ်းသာပေး ဟေးဟေး\nအန်တရယ်ကင်းအောင်ဘယ်လိုဝယ်စားရမတုန်းဗျ ဆိုတော့ လမ်းဘေး လေးဘန်းတော့ရှောင်ပေါ့ကွယ်\nဆုရခဲ့တာ ကို Congratulations လုပ်ဖို့ နောက်ကျနေတာ Sorry ပါ။\nအခုမှ ဖတ်ရတာ မို့ ။\nဝမ်းတစ်လုံးကောင်း ခေါင်းမခဲ ဆိုတာမို့ စားတဲ့ အစာ တင်မက အဲဒါတွေကို ပြင်ဆင်တာ မှာလဲ သန့်ရှင်းဖို့ အရေးကြီးတာ အမှန်ပါ။\nအဖိုးတန်တဲ့ လက်တွေ့ကျကျ သုံးသင့်တဲ့ ဗဟုသုတလေး တွေပါ။\nတစ်ချို့ အကြောင်းတွေ အခုမှ သိရတာမို့ ကျေးဇူးပါနော်။\nသဲနု လဲ အလုပ်များနေလားလား ဒီရက် သိတ်မတွေ့လို့။ :-))\nအင်းတားတို့ မဂ္ဂဇင်းထဲ ထည့်သုံးရင်ကောင်းမလားမသိဘူး..။ ဘောစိကို ပြကြည့်ဦးမှဘဲ။\nYKKO လို ဆိုင်ကြီးတွေတောင် အဲ့လိုဆို


ကိုယ့်တစ်ဘ၀လုံးအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချလို့ရမဲ့လက်တွဲဖော်ကို ရွေးတဲ့အခါ… – Trend.com.mm\nကိုယ့်တစ်ဘ၀လုံးအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချလို့ရမဲ့လက်တွဲဖော်ကို ရွေးတဲ့အခါ…\nဘ၀လက် တွဲဖော်ဆိုတာ တာရုပ်ရှင်ထဲကလို အားလုံး ပြည့်စုံနေတာမျိုးမဟုတ်ဘူး ညီမ လေး…. ပြောချင်တာ အခုလို ချစ်လို ကြိုက် လွယ်တဲ့ ခေတ်ကြီးထဲမှာ ရည်းစားတစ်ယောက်ရဖို့ ဆိုတာ မခက်ပင်မဲ့ ဘ၀လက်တွဲဖော်ကောင်းဆိုတာ တော့သိပ်ကို ရှားပါးသွားပြီ။ တစ်ချို့က ထင်ကြတယ် ဘ၀လက်တွဲဖော် ကောင်းဆိုတာ ကိုယ့် အ ပေါ် အရမ်း ကောင်းသည်းသည်းလှုပ်ချင်နေရင် ပြီးတာ ပဲ ပေါ့တဲ့…ဒါက တစ်နည်းအားဖြင့် မှန်ပင်မဲ့ လက်တွဲဖော်ေ ကာင်းတော့မဟုတ်နိုင် သေးဘူး။\nဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် လူ တွေပြော ပြောနေကြတဲ့အချစ်စိတ်မွှန်တယ်ဆိုသလို ပေါ့…အချစ်စိတ်မွှန်ပြီးသင့်ကို ချစ်နေတဲ့အချိန်မှာေ တာ့ သင်ဘာလုပ်လုပ် သူချစ် ကောင်းချစ်နိုင်လိမ့်မယ် ဒါက ချစ်သူအဆင့်ပဲ။ တကယ်တမ်းလက်တွဲဖော် တစ်ယောက် အ နေနဲ့ ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ တော့ ကိုယ့်အ ပေါ် ပဲ ကောင်းတာကြည့်လို့မရပဲ တစ်ပါးသူ၊ သူ့မိသားစု၊ တစ်ခြားမိန်းမသားေ တွ အ ပေါ်နဲ့ နောက်ဆုံး က လေးတွေအထိ သူဆက်ဆံတဲ့အခါ ဘယ်လို ဆက်ဆံတတ်လဲဆိုတာ သိထားဖို့လိုပါတယ်။ အချိန်ကာလကြာလာတာနဲ့အမျှအချစ်ဆိုတာ ထက်သံယောဇဉ်ဆိုတာ ကပိုပြီးများလာမှာပါ။ ဒီလိုအချိန်မှာ ကိုယ့်အ ပေါ်ဆက်ဆံလာသမျှဟာသူ့ရဲ့ ကောင်း မွန်နဲ့ အကျင့်စာရိတ္တ၊ တစ်ဖက်သားပေါ် ထားတဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ တိုက်ရိုက်အချိုးကျနိုင်လို့ပါပဲ။\nဒါကြောင့် ဘ၀အတွက်လက်တွဲဖော်ရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ ကိုယ့် အ ပေါ် ပဲ ကောင်းနိုင်တာပဲမကြည့်ပဲ တစ်ခြားသူတွေကို ရောသင့်တင့်မျှတစွာဆက်ဆံတတ်ရဲ့လားဆိုတာကြည့်သင့်ပါတယ်..ကိုယ်လိုက်လို့မရနိုင်ေ အာင်မြင့်တဲ့ အ နေထားမျိုးလည်း မဖြစ်ရင်အဆင် မ ပြေသလို၊ ကိုယ့်ထက် ဥာဏ်နည်းပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားကင်းမဲ့တဲ့သူမျိုးဆိုရင်လည်း ပေါင်းစပ်မှုက မတည်မြဲနိုင်တာမလို့ကိုယ်နဲ့ ဥာဏ်ရည်ခြင်းမကွာပဲ အကျင့် စာရိတ္တ ခြင်း ထပ်တူကျတဲ့ သူမျိုးကိုသာ လက်တွဲဖော်အဖြစ် ရွေးချယ်မှာ နှလုံးအေးရပါမယ်နော်…\nဘဝလကျ တှဲဖျောဆိုတာ တာရုပျရှငျထဲကလို အားလုံး ပွညျ့စုံနတောမြိုးမဟုတျဘူး ညီမ လေး…. ပွောခငျြတာ အခုလို ခဈြလို ကွိုကျ လှယျတဲ့ ခတျေကွီးထဲမှာ ရညျးစားတဈယောကျရဖို့ ဆိုတာ မခကျပငျမဲ့ ဘဝလကျတှဲဖျောကောငျးဆိုတာ တော့သိပျကို ရှားပါးသှားပွီ။ တဈခြို့က ထငျကွတယျ ဘဝလကျတှဲဖျော ကောငျးဆိုတာ ကိုယျ့ အ ပျေါ အရမျး ကောငျးသညျးသညျးလှုပျခငျြနရေငျ ပွီးတာ ပဲ ပေါ့တဲ့…ဒါက တဈနညျးအားဖွငျ့ မှနျပငျမဲ့ လကျတှဲဖျောေ ကာငျးတော့မဟုတျနိုငျ သေးဘူး။ ဘာဖွဈလို့လဲဆိုရငျ လူ တှေပွော ပွောနကွေတဲ့အခဈြစိတျမှနျတယျဆိုသလို ပေါ့…အခဈြစိတျမှနျပွီးသငျ့ကို ခဈြနတေဲ့အခြိနျမှာေ တာ့ သငျဘာလုပျလုပျ သူခဈြ ကောငျးခဈြနိုငျလိမျ့မယျ ဒါက ခဈြသူအဆငျ့ပဲ။ တကယျတမျးလကျတှဲဖျော တဈယောကျ အ နနေဲ့ ရှေးခယျြတဲ့အခါမှာ တော့ ကျိုယျ့အ ပျေါ ပဲ ကောငျးတာကွညျ့လို့မရပဲ တဈပါးသူ၊ သူ့မိသားစု၊ တဈခွားမိနျးမသားေ တှ အ ပျေါနဲ့ နောကျဆုံး က လေးတှေအထိ သူဆကျဆံတဲ့အခါ ဘယျလို ဆကျဆံတတျလဲဆိုတာ သိထားဖို့လိုပါတယျ။ အခြိနျကာလကွာလာတာနဲ့အမြှအခဈြဆိုတာ ထကျသံယောဇဉျဆိုတာ ကပိုပွီးမြားလာမှာပါ။ ဒီလိုအခြိနျမှာ ကိုယျ့အ ပျေါဆကျဆံလာသမြှဟာသူ့ရဲ့ ကောငျး မှနျနဲ့ အကငျြ့စာရိတ်တ၊ တဈဖကျသားပျေါ ထားတဲ့ စိတျဓာတျနဲ့ တိုကျရိုကျအခြိုးကနြိုငျလို့ပါပဲ။ ဒါကွောငျ့ ဘဝအတှကျလကျတှဲဖျောရှေးခယျြတဲ့အခါမှာ ကိုယျ့ အ ပျေါ ပဲ ကောငျးနိုငျတာပဲမကွညျ့ပဲ တဈခွားသူတှေကို ရောသငျ့တငျ့မြှတစှာဆကျဆံတတျရဲ့လားဆိုတာကွညျ့သငျ့ပါတယျ..ကိုယျလိုကျလို့မရနိုငျေ အာငျမွငျ့တဲ့ အ နထေားမြိုးလညျး မဖွဈရငျအဆငျ မ ပွသေလို၊ ကိုယျ့ထကျ ဉာဏျနညျးပွီး ဆငျခွငျတုံတရားကငျးမဲ့တဲ့သူမြိုးဆိုရငျလညျး ပေါငျးစပျမှုက မတညျမွဲနိုငျတာမလို့ကိုယျနဲ့ ဉာဏျရညျခွငျးမကှာပဲ အကငျြ့ စာရိတ်တ ခွငျး ထပျတူကတြဲ့ သူမြိုးကိုသာ လကျတှဲဖျောအဖွဈ ရှေးခယျြမှာ နှလုံးအေးရပါမယျနျော…\nအလုပ်ကြိုးစားနေလို့မင်းအတွက်အချိန်မ ပေးနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ယုံတမ်းစကားတွေမှာသာယာနေတုန်းလား???


သတင်းလေးအတိုင်း တကယ်ဖြစ်ရင် ကောင်းမှာဘဲလို့။ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Health & Fitness » သတင်းလေးအတိုင်း တကယ်ဖြစ်ရင် ကောင်းမှာဘဲလို့။\nသတင်းလေးအတိုင်း တကယ်ဖြစ်ရင် ကောင်းမှာဘဲလို့။\nPosted by ခင်ခ on Dec 5, 2012 in Health & Fitness, Myanma News | 20 comments\nအသက် ၆၀ နှင့် ၇၀ ကျော်အရွယ် ဘိုးဘွားများ နိုင်ငံပိုင်ဆေးရုံကြီးများတွင် အခမဲ့ဆေးကုသခွင့်နှင့် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခွင့်များ ရရှိတော့မည်ဖြစ်ကြောင်း ဒီဇင်ဘာလ ၃ ရက်နေ့က ပြုလုပ်ခဲ့သော ပထမအကြိမ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးလွှတ်တော် အရေးပေါ်အစည်းအဝေးတွင် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး လူမှုရေးဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်သိန်းက ပြောကြားခဲ့သည်။\n“ နိုင်ငံတော်ရဲ့ ဆင်းရဲချမ်းသာ၊ ဘာသာလူမျိုးမရွေး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို လက်လှမ်းမီစေဖို့အတွက် နိုင်ငံတော်၏ စီးပွားရေးအခြေအနေနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး ဘဏ္ဍာငွေ ကူညီမှုတစ်ရပ်အဖြစ် ဆေးရုံများမှာ ဆေးပဒေသာပင်နဲ့ စရိတ်မျှပေးကျန်းမာရေးစနစ်ကို ပြုလုပ်နေပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနအနေနဲ့ တိုးပွားလာသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အစီအမံများ ချမှတ်ထားပြီး တိုင်းဒေသကြီးနှင့် ပြည်နယ်များတွင် သက်ကြီးရွယ်အို စောင့်ရှောက်ရေးစီမံချက်ဝင် မြို့နယ် ၈၈ ခုရှိပြီး မြို့နယ်အဆင့် ဆေးရုံ၊ တိုက်နယ်ကျန်းမာရေးအဆင့်၊ ကျေးလက်ကျန်းမာရေးအဆင့်အထိ သက်ကြီးရွယ်အို ဆေးခန်းများ ဖွင့်လှစ်ကုသပေးလျက် ရှိပါတယ်။ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအတွင်းမှာ သန်လျင်၊ သုံးခွ၊ ခရမ်း၊ ဒေါပုံ၊ လှိုင်သာယာ၊ တွံတေး စတဲ့မြို့နယ်များမှာ သက်ကြီးရွယ်အို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စီမံချက် လုပ်နေပါတယ်” ဟု လူမှုရေးဝန်ကြီး ဒေါက်တာမြင့်သိန်းက ပြောကြားခဲ့သည်။\n“ကျန်ရှိတဲ့ကုတင် ၂၀၀ အောက် ဆေးရုံ၊ မြို့နယ်အဆင့် တိုက်နယ်အဆင့် ဆေးရုံတွေနဲ့ ကျေးလက်ကျန်းမာရေးဌာနအဆင့်အထိ နိုင်ငံတော်မှ ကျန်းမာရေးအတွက် ချပေးသော ဘတ်ဂျက်ငွေကို ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာန၏ စီစဉ်မှုဖြင့် အခမဲ့ ကူညီထောက်ပံ့ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ မြို့ပြသာမက ကျေးလက်အထိပါ ငွေကြေးမတတ်နိုင်သော အသက် ၇၀ ကျော် ဘိုးဘွားတွေအပြင် အသက် ၆၀ ကျော် ဘိုးဘွားတွေပါ နိုင်ငံပိုင်ဆေးရုံတွေမှာ အခမဲ့ ဆေးကုသခွင့်နှင့် ကျန်မာရေးစစ်ဆေးခွင့်များ ရရှိတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာမြင့်သိန်းက ဆိုပါသည်။\n၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလမှ ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ မတ်လအထိ ဗဟိုအဆင့်ဆေးရုံ ၁၅ ရုံ၊ တိုင်းဒေသကြီး ပြည်နယ်အဆင့်ဆေးရုံများအတွက် ဆေးဝယ်ယူရန် ကုတင်အဆင့်အလိုက် ခွင့်ပြုငွေကျပ် သိန်းပေါင်း ၄၀၀ မှ ၁၅၀၀ အထိ ခွဲဝေချထားပေးကြောင်း သိရသည်။\nအင်းစိန်ဆေးရုံကြီးတွင်လည်း သက်ကြီးရွယ်အို ဆေးခန်းဖွင့်လှစ်ထားရှိကာ အသက် ၆၀ နှင့်အထက် ဘိုးဘွားများကို အခမဲ့ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်ခွင့်ပေးနေပြီး ကျန်မြို့နယ် ကျန်းမာရေးဦးစီးဌာနမှူးရုံးများတွင်လည်း အပတ်စဉ်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တိုင်း နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးခန်းများ ဖွင့်လှစ်ကုသပေးလျက်ရှိကြောင်း သိရသည်။\nရန်ကုန်တိုင်းအတွင်း ဗဟိုအဆင့်ဆေးရုံ ၁၅ ရုံနှင့် တိုင်းဒေသကြီးအဆင့် မြို့နယ်၊ ခရိုင်တိုက်နယ်အဆင့် ဆေးရုံ ၅၇ ရုံတို့မှာ ၂၀၁၁ ခုနှစ်အတွင်း ဆေးပဒေသာပင်ဝင် ၂၁၈၉၄ သိန်းကျော်ရှိပြီး ရရှိသော အတိုးငွေဖြင့် လူနာပေါင်း ၂၁၉၄၁ ဦးကို ကျပ်တန်ဖိုး ၂၂၁၀ သိန်းကျော်ဖိုးခန့် အခမဲ့ ဆေးကုသပေးနိုင်ခဲ့ကြောင်း၊ လာမည့် ဘဏ္ဍာရေးနှစ်တွင် ကျန်းမာရေးအသုံးစရိတ်ငွေကို လေးဆတိုးမြှင့် ပေးထားကြောင်း ဒေါက်တာမြင့်သိန်းက ပြောကြားခဲ့သည်။\nမူရင်းသတင်း Source : EMG\nဒီနေ့ ခင်ခ အင်တာနက်သတင်းတွေ ဖွင့်တဲ့အချိန်မှာဘဲ သတင်းဆောင်းပါး တစ်ပုဒ်ဖတ်လိုက်ရတယ်။ အဲဒီ သတင်း ဆောင်းပါးမှာ ရေးထားတဲ့အတိုင်း တကယ်ဖြစ်မယ်ဆိုရင်ဖြင့် ကောင်းမှာဘဲလို့တွေးရင်း ၀မ်းသာနေမိ တယ်လေ။ အဲဒီမှာအတွေးတစ်ခုဝင်လာတာက တစ်ခါတလေကျရင် သတင်းစာတွေ သတင်းတွေမှာ ဖော်ပြလို့ ကောင်းအောင် ပြောကြ ဆွေးနွေးကြပြီး ပြည်သူတွေက အဟုတ်မှတ်လို့နေကြကာမှ တကယ်တမ်းကြုံဆုံ ရတဲ့ အခါမှာ ဖတ်မိတဲ့သတင်းဆောင်းပါးတွေနဲ့ တက်တက်စင်လွဲဖြစ်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်တွေကလည်း အများသား ဆိုတော့ ယုံရခက် မယုံရခက်နဲ့ဘဲ နှစ်ပါးသွားနေရတဲ့ မြန်မာပြည်ဘ၀ကတော့လွှတ်ချင်ပါပြီလေ။ သတင်း ဆောင်းပါး ရေးကြသူတွေကလည်း အမှန်တိုင်းရေးကြလို့၊ ပြောဆိုဆွေးနွေးခဲ့သ၊ူ လမ်းညွှန်မိန်ကြားခဲ့သူ အစိုးရအကြီး အကဲ အုပ်ချုပ်သူတွေလည်း မိမိဆွေးနွေးဆုံးဖြတ်ခဲ့တဲ့အတိုင်း လမ်းညွှန်မိန်ကြားခဲ့တဲ့အတိုင်း သက်ဆိုင်ရာ နေရာတွေမှာ အမှန်တကယ်အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်မှု့ရှိရဲ့လားဆိုတာ လေ့လာအကဲခတ်ဖြစ်ခဲ့ ကြမယ်ဆိုရင်တော့ ဒို့နိုင်ငံကြီးအမှန်တကယ်တိုးတက်လာပြီဘဲလို့မှတ်ချက်ချနိုင်မှာပေါ့လေ။ ရှေးရှေးတုန်းက တိုင်းပြည်အုပ်ချုပ်မင်းလုပ်တဲ့ ဘုရင်ကရုပ်ဖျက်ပြီး တစ်ခါတရံတိုင်းပြည်ကိုလှည့်လှည် စနည်းနာတယ်လို့တော့ ငယ်ငယ်တုန်းကကြားဖူးသလို ရုပ်ရှင်တွေထဲလည်းကြည့်ဖူးတာဘဲလေ၊ အခုခေတ် တိုင်းပြည်အုပ်ချုပ်သူ အကြီး အကဲတွေကတော့ ဘယ်လိုနည်းတွေနဲ့များစနည်းနာနေလဲတော့မသိဘူးပေါ့ဗျာ။\nအသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော အဖိုးအဖွားများရဲ့ ဘ၀လေးတွေလှပကျန်းမာ ရွှင်လန်းကြပါစေလို့—–။\nနိုင်ငံတွေတော်တော်များများက… သက်ကြီးရယ်.. ကလေးရယ်ကို.. အခမဲ့ကျမ်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးပါတယ်..။\nမြန်မာပြည်က အဲဒီစနစ်မျိုး.. အခုမှအသည်းအသန်လုပ်နေပုံရပါတယ်..\nမေးခွန်းလေးတွေ.. ဖြစ်ချင်တာလေးတွေရှိရင်.. ဒီမှာတင်ကြပါနော..\nကျနော် အမြင်လေးတွေကို ပြောရမယ်ဆိုရင်\nအခြားနိုင်ငံတွေမှာ ကလေးတို့ လူကြီးတို့ အခမဲ့ ကျမ်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုမှာ\nတကယ် မတတ်နိုင်တဲ့ ကလေး လူကြီးတို့သာ အခွင့်အရေးယူကြမှာဖြစ်ပြီး တတ်နိုင်သူများက\nဆေးရုံတတ်ရသည်ဆိုက တတ်နိုင်သလောက် အလျှူငွေ ထည့်ဝင်လျှူတန်း ခြင်းများပြုလုပ်ကြလိမ့်မည်။\nအခွင့်အရေးကိုလဲ အကျိုးရှိစွာ တန်ဖိုးထား၍ စည်းကမ်းရှိရှိ ယူတတ်ကြမည်ဟုမြင်ပါသည်။\nတတ်နိုင်တဲ့လူ မတတ်နိုင်တဲ့လူ အကုန်လုံးက အခွင့်အရေးကို ယူချင်ကြပါလိမ့်မယ်။ ဒီထက်ဆိုးတာက\nအလကားရတဲ့ အတွက် အမြဲးတမ်းပဲ အလကားရနေမည်ဆိုပါက ဆေးကုသမှုကိုသော်၎င်း\nဆေးဝါးများနှင့် အခြားအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို၎င်း တန်ဖိုးထားမည်မဟုတ်ဟုထင်ပါသည်။\nဆရာဝန်ကဆေးပေးလိုက်တယ် မသောက်ချင်ရင်လွင့်ပြစ်လိုက်မယ် ဘာဖြစ်လဲ အလကားရနေတာပဲ\nဒါမျိုးလေးတွေကို မြင်မိပါတယ် မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့် ငွေအမြောက်အများလည်း အသုံးပြုနိုင်ဖွယ်မရှိသလို\nစည်းကမ်းမရှိတဲ့ လူအများစုကြောင့် အသုံးပြု့သလောက်လည်း အကျိုးမရှိနိုင်ဟုမြင်မိပါသည်။\nဦးဆုံးကွန်မန့်လေးရောက်နေလို့ ပြန်ဖွင့်ကြည့်လိုက်တာ သူကြီးဖြစ်နေလို့ ကျေးဇူးပါဗျာ။\nကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု့ကို အရင်ကလုပ်ပေမယ့် ထိထိရောက်ရောက်မဖြစ်ခဲ့ဘူး သူကြီးရေ။\nအခုတော့ လုပ်ဆောင်မှု့လေးတွေပိုပြီးများလာပါတယ် တကယ်ထိထိရောက်ရောက်လေးဖြစ်စေချင်ပါတယ် ကျန်းမာခြင်းက လာဒ်တစ်ပါးဖြစ်ပြီ လူတွေရဲ့ အဓိကလိုအပ်ချက်လည်းဖြစ်တယ်လို့မြင်ပါတယ်ဗျ။\nသူကြီးရေ ကွန်နက်ရှင်ကြောင့် ကွန်မန့်၂ခုထပ်သွားတယ်၊ အရင်က ကျွန်တော့်ကွန်မန့်တွေကို Edit လုပ်ပြီးဖျက် ပြင် လို့ရနေတာ အခုအဲဒါပါ မရတော့ဘူး။\nသူကြီးဘဲ ကွန့်တစ်ခုဖျက်ပေးလိုက်ပါဗျာ။ စိတ်ညစ်ပါတယ်။\nလူကြီးတွေနဲ့စာရင် ကလေးတွေကို စောင့်ရှောက်ပေးဖို့ရာ ပိုအရေးကြီးတယ်လို့ထင်ပါတယ်\nအချက်အလက် အတိကျ မသိပေမယ့် မြန်မာနိုင်ငံက ဖွားသေနှုန်းမြင့်နေတုန်းပဲ ကြားမိတယ်လေ\nကျနော်ပြောတာ လူကြီးတွေကို ပစ်ပယ်လိုလို့ မဟုတ်ပါ သူတို့က နှစ်ပေါင်း ၆၀၊ ၇၀လောက် နေပြီးခဲ့ပြီကိုး\nဒါနဲ့ စကားအတင်းစပ်လို့.. ကွန်မင့် အက်ဒစ် လုပ်တဲ့ကိစ္စပြောအုံးမယ်\nကျနော်လည်း အင်္ဂလိပ်စာပို့စ်မှာ ကွန်မင့်ထဲ တိုက်ပင်းမှားတာလေးတွေ ပြင်ဖို့ edit ပျောက်သွားလို့\nငါတော့ လက်ပံတောင်းအရေးကြောင့် ရထားတာလေး အရာကျပြီ တွေးနေတာ..\nအနော် တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးပေါ့နော် တခုခု လွဲတာထင်တယ်နော် :hee:\nကိုမင်းနန္ဓာရေ ကျွန်တော်ကတော့ ဒီလိုတွေးထားတယ် all comment edit ရထားတာဟို တစ်ပတ်လောက်က မရတော့ဘူး၊ သီးခံပြီး ပိုစ့်ဆက်ရေးနေတယ်၊ မိမိ comment edit ကျန်သေးတာ ဒီမနက်ရပြီး၊ နေ့လည်ပိုစ့် တင်ပြီးပြန်ဖွင့်တော့ ဘာ comment edit မှ မရတော့ဘူး၊ Post edit ဘဲကျန်တော့တယ်။ ပေးထားပြီးသားတွေ ဘာကြောင့်ပြန်ရုတ်တာလဲ ဘာမှမသိရဘဲမို့ စိတ်ညစ်တယ်။ Post edit ပါ မရတော့ရင် ဂဇက်ကိုစိတ်နာရတော့မယ်ဗျာ။\nသူလဲဒီ မြန်မာအစိုးရလို ခုတစ်မျိုး တော်ကြာတစ်မျိုးလား မသိဘူး၊ ကျွန်တော်တို့ကံကိုက ဆိုးတာပါ ဒီလိုတွေနဲ့ဘဲကြုံရတယ်လို့။\nကိုခင်ခရေ …ဂလိုဗျ ….\nကျနော်တို့ ရွာကြီးဟာ WordPress လို့ခေါ်တဲ့ API ကြီးပေါ်မှာ run တယ်ဗျာ ..\nအလွယ်ပြောရရင် ကျနော်တို့ ပိုစ့်တွေ ပုံတွေ ကောမန့်တွေကို အင်တာနက်ဆိုတာ\nကြီးပေါ် ထမ်းတင် ပေးထားတဲ့ စင်မြင့်ကြီး ဆိုပါတော့ဗျာ …\nအဲ့… အဲ့ဒါကြီးက ဒီအတိုင်းကြီးဆို ပလိန်းကြီး … ပုံတင် စာတင် ပုံပြင် စာပြင်\nချောမွေ့ဖို့က plugin လို့ ခေါ်တဲ့ codes လေးတွေ သုံးရတယ်…\nစင်မြင့်ပေါ်မှာ တန်ဆာပလာလေးတွေ တပ်တာ ဒီကော်ရေးရှင်းလုပ်တာ ဆိုပါတော့..\nဆိုတော့ … အဲ့သည့် ဟာလေးတွေ ထည့်မှ အဆင်ပြေတယ်ပေါ့ဗျာ ….\nSecurity ပိုင်း အကာအကွယ်ပေးတဲ့ တခြား plugin တွေလည်း\nထိုနည်းလည်းကောင်းပေါ့ …. ကျနော်တို့ မန့်တဲ့ထဲ သုံးသုံးနေတဲ့ စမိုင်လီလေးတွေ\nဆိုတော့ ကျောရိုးကြီးနဲ့ တူတဲ့ WordPress ကြီးက ၆လတခါ အသစ်ထွက်တယ်ဗျာ..\nကျန်တဲ့ plugin တွေလည်းပဲ ၁လတန်သည် ၂လတန်သည် တခါ ထွက်လေတော့…\nအချိန်နဲ့ အမျှ အဲ့ဒါတွေ အသစ်လိုက်လဲရင်း ရွာကို သဂျီးက အသက်ဆက်ပေးထားရတယ်…\nမလဲလို့မရဘူးလား ခုတိုင်း အကောင်းဆုံးအနေအထား မှာရှိသားပဲ ဆိုရင်တော့\nမရဘူး ပြောရမယ်ဗျ… Security ပိုင်း အရ အယူအဆ က အမြဲတမ်း up-to-date\nဖြစ်နေတာတွေကို သုံးရမယ် ..Antivirus များလိုပေါ့ …အဲ့လို အမြဲတမ်း up-date လုပ်တဲ့အခါ\nတခါတခါ ဂျမ်းဖြစ်တာတွေ ..အဆင်မပြေတာတွေ ရှိတတ် ဖြစ်တတ်ရဲ့ ….\nစင်မြင့်အသစ်မှာ ဖန်နေချာအဟောင်း က သုံးမရတာတို့ … ဆိုပါတော့ ..သည်တော့\nအစ်ကိုရေးထားသလို ဟို feature လက်တလော သုံးမရတာတို့ …\nဒီ feature လက်တလော မပေါ်တာတို့ပေါ့\nဆိုတော့ အဲ့လိုမျိုးတွေ တွေ့ရင် သဂျီးကို စောနိုင်သလောက် စောစော သံချောင်းခေါက်ဗျို့…\nဘာလို့လဲဆို သူက Server မှာမို့ Client ဖြစ်တဲ့ ကျနော်တို့ဆီ ဘာတွေ ဘယ်လို\nအခက်အခဲရှိနေမယ်က ကျနော်တို့ပြောမှ သူပြင်ပေးနိုင်မှာမို့လား…\nပေါ်လစီပိုင်း ပြောင်းလို့ လက်ရှိပေးသုံးနေတာ ခွင့်ပြုထားတာကို ခွင့်မပြုတော့ဘူး\nရပ်ဆိုင်းလိုက်တယ်ဆိုရင် သဂျီး က ရွာသူားတွေကို ကြိုတင်အသိပေးမှာ လို့ ယူဆပါကြောင်း\n” ငါတော့ လက်ပံတောင်းအရေးကြောင့်\nရထားတာလေး အရာကျပြီ တွေးနေတာ ”\nသိပ် တွေးတတ်တာပဲ ။ လူဇိုး ။\nခဏလောက် စောင့်ကြည့်လိုက်ပါဦီးလေ ။\nဒီလိုနဲ့ပဲ မျှော်ရတာမကြာမီလာမည်မျှော် တကယ်ဖြစ်ပါစေလို့ဆုတောင်းပေးပါတယ် ……\n” အခမဲ့ ဆေးကုသခွင့်နှင့် ကျန်မာရေးစစ်ဆေးခွင့် ”\nသိပ်မသေချာတာလေးတွေ သိချင်လို့ ။\nအခမဲ့ ဆေးကုသခွင့် ဆိုတဲ့ အထဲမှာ ၊\nဆေးကုပေးတာအပြင် ၊ ဆေး / ဆေးဖိုး ကောပါသလားခမျ ။\nဥပမာ ဆေးဘိုး သိန်းတစ်ရာလောက် ကျမယ်ဆိုရင်ကော ပေးမှာလား ဗျ ။\nဘယ်လောက်အထိ Limit ကုန်ကျ ခံမှာလဲ မသိ ။\nသိရသလောက် ၊ ပြည်ထောင်စု အစိုးရ ကော ၊\nတိုင်း နှင့် ပြည်နယ် အစိုးရ အားလုံး ကော ၊\nဘတ်ဂျက် လိုငွေ ပြ / အရှုံးပေါ်နေကြတယ် ကြားတယ် ။\nအဲဒါကို ဘယ်က ဘတ်ဂျက် နှင့် သုံးမလဲ မသိဘူး ။\nကိုဂီရေ ရှင်းပြတာအတွက်ကျေးဇူးပါ။ ဒါပေမယ့် ကိုဂီပြောသလို သူကြီးကို စောနိုင်သလောက် သံချောင်းခေါက်ဆိုတာ အခုလို ရွာကွန်မန့်ကမဟုတ်ဘဲ သူကြီးကိုအသိပေးနိုင်တဲ့ အခြားမေးလိပ်စာလေးရှိရင် အသိပေးလို့ရရင်ပေးပါလားဗျာ။ ကျွန်တော် မသိလို့ပါ။\nကျွန်တော်ဂျီမေးက khinkha39@gmail ပါခင်ဗျ။\nကို ခင်ခ ရေ ။\n—kai@myanmargazette.net— ပါ ။\nကြားရတာ ၀မ်းသာပါတယ်။ ဖြစ်မှာပါ။\nတကယ်ပေးတဲ့အထောက်အပံ့တွေက ပေးသလောက်မရောက် ပျောက်ကုန်လားတော့မသိ။\nနောက်တစ်ချက် Mobile ရဲ့မန့်ချက်\n((ကျနော် အမြင်လေးတွေကို ပြောရမယ်ဆိုရင်\nတတ်နိုင်တဲ့လူ မတတ်နိုင်တဲ့လူ အကုန်လုံးက အခွင့်အရေးကို ယူချင်ကြပါလိမ့်မယ်။ )))\n( လက်ခံစရာပါ။တစ်ချို့ပိုက်ဆံချမ်းသာသူတွေက အလကားရရင်ဆင်းရဲသားတွေထက်တောင်ပိုလိုချင်ကြတယ်။ )\nမနန်းတော်ရာသူရေ ဒါကတော့ စိတ်ဓာတ် စိတ်ထား နဲ့ဆိုင်မှာပါ။ အဲလိုမျိုးတွေတွေ့ရတိုင်း လောဘအတော် မတတ်တာကိုကြည့်ပြီးပြုံးမိတယ်။ မဲ့ပြုံးပါ။\nအမှန်ဘဲ အန်ကယ်ကြီးရေ။ ဒါပေမယ့် အဲလိုဖြစ်ဖို့တော့ အတော်လုပ်ရအုံးမယ်ထင်ပဗျာ။


ဦးသောင်းညွန့် (သတင်းထောက် သောင်းညွန့်-ဖျာပုံ) ကွယ်လွန် | ရိုဟင်ဂျာ လူမျိုးစု အသံ\nဦးသောင်းညွန့် (သတင်းထောက် သောင်းညွန့်-ဖျာပုံ) ကွယ်လွန်\nဂုဏ်ယူဖွယ်ရာမြန်မာမွတ်စလင်များ, ပြည်တွင်း သတင်း\nဇန်နဝါရီ ၂၄၊ ၂၀၁၃\nအစ္စလာမ်သာသနာရေးရာ ကောင်စီဌာနချုပ်တွင် ဗဟိုအန်ဆွာရီနှင့် လူငယ်ရေးရာကော်မတီ ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ သတင်းထောက် ဦးသောင်းညွန့်(ဖျာပုံ) သည် ယနေ့ ဇန်နဝါရီ ၂၄ ရက် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် ကွယ်လွန်သွားကြောင်း ပြည်ထောင်စု သမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော် အစ္စလာမ် သာသနာရေးရာကောင်စီဌာနချုပ် (IRAC) ရဲ့ Facebook စာမျက်နှာမှာ သတင်း ထုတ်ပြန်ထားကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။\nအဖ ဦးတင်မောင်၊ အမိဒေါ်စိန်တို့မှ ၁၉၄၈-ခုနှစ် မတ်လ(၅)ရက်နေ့တွင် အမှတ်-၁၀၈၊ ၁၁-လမ်း၊ ၁၀-ရပ်ကွက် ဖျာပုံမြို့၌မွေးဖွားသည်။ ဖျာပုံမြို့ အ.ထ.က(၃)တွင် အထက်တန်းအထိ ပညာသင်ယူခဲ့သည်။ ၁၉၆၆-ခုနှစ်တွင် ရန်ကုန်သတင်းစာ၊ မြန်မာ့သတင်းစာ၊ ဗိုလ်တထောင်သတင်းစာ၊ ကြေးမုံသတင်းစာ၊ ဂါဒီယန်သတင်းစာများနှင့် သတင်းဂျာနယ်တို့၌ သတင်းနှင့် သတင်းဆောင်းပါးများ စတင်ရေးသားပြီး စာပေနယ်သို့ ၀င်ရောက်ခဲ့သည်။ နိုင်ငံသားစိစစ်ရေး အမှတ်မှာ (၁၄/ဖပန(နိုင်) ၀၆၁၉၈၈)ဖြစ်ပြီး စာပေနှင့် စာနယ်ဇင်းအဖွဲ့ဝင် အမှတ်-၀၁၇၆ ဖြစ်သည်။\n၂၀၀၃-ခုနှစ်အတွက် စာပေဗိမာန် စာမူပြိုင်ပွဲတွင် “အမျိုးသမီးများသိမှတ်ဖွယ်ရာ ဥပဒေရေးရာ”စာမူဖြင့် သုတပဒေသာ(၀ိဇ္ဖာပညာရပ်) ပထမဆု၊ ၂၀၀၄-ခုနှစ် “စာပေရေးသားခြင်း ဆိုင်ရာ ဥပဒေရေးရာ”စာမူဖြင့် သုတပဒေသာ(၀ိဇ္ဖာပညာရပ်) ဒုတိယဆု၊ ၂၀၀၅-ခုနှစ်အတွက် “ထင်ပေါ်ကျော်ကြားမြန်မာ သတင်းစာ ဆရာကြီးများ” စာမူဖြင့် စာပဒေသာ ဒုတိယဆုရရှိခဲ့သည်။မြန်မာ့အလင်း သတင်းစာတွင် သတင်းထောက်အမှတ်-၃၇၉ ဖြင့်လည်းကောင်း၊ကြေးမုံသတင်းစာတွင် သတင်းထောက် အမှတ်-၁၆၈ ဖြင့် လည်းကောင်း သတင်းများ ရေးသားလျက်ရှိပြီး ဂျာနယ်အချို့တွင် သတင်းများ ရေးသားခဲ့သည်။\nအမည်ရင်းမှာ ဦးသောင်းညွန့်ဖြစ်ပြီး ကလောင်အမည်မှာ သတင်းထောက်သောင်းညွန့်(ဖျာပုံ)ဖြစ်ပါသည်။ နေရပ်လိပ်စာမှာအမှတ်(၁၀၈)၊ ၁၁-လမ်း၊ ၁၀-ရပ်ကွက်၊ ဖျာပုံမြို့နယ် ဖြစ်ပါသည်။\nသတင်းထောက် ဦးသောင်းညွန့်(ဖျာပုံ)သည်ပြည်ထောင်စု သမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော် အစ္စလာမ်သာသနာရေးရာကောင်စီ ဌာနချုပ်တွင် -ဗဟိုအန်ဆွာရီနှင့် လူငယ်ရေးရာကော်မတီ ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သူ ဖြစ်ပါသည်။\nသတင်းထောက်သောင်းညွန့်(ဖျာပုံ)၏ အမျိုးသမီးများသိမှတ်ဖွယ်ရာ ဥပဒေရေးရာ (ဒုတိယအကြိမ်)\nပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော် အစ္စလာမ်သာသနာရေးရာကောင်စီဌာနချုပ် (IRAC) ရဲ့ Facebook စာမျက်နှာ\nThis entry was posted on January 26, 2013, in ပြည်တွင်းသတင်း. Bookmark the permalink.\tLeaveacomment


အတှေးအမွငျ – The Only Way To Go!\nအဖွဲ့တစ်ခုအတွက် ဦးစီးဦးမှုး ပြုသူကို ခေါင်းဆောင်ဟု ခေါ်သည် ။ ခေါင်းဆောင်သည် အရေးအပါဆုံးသော နေရာတွေ ရှိနေပါသည် ။ ခေါင်းဆောင်မကောင်းလျှင် ထိုအဖွဲ့ ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်လုပ်ပါစေ လမ်းမှားများဖြင့် အကျိုးများလိမ့်မည်မဟုတ် ။ ဒါဟာ သဘောတရား တစ်ခု … နောက် … လူတစ်ယောက်အကြောင်းကို မြင်ကြည့်ပါ ။ လူမှာ ဦးစီးဦးမှုး ပြုသူသည် စိတ်ဖြစ်၏ ။ ထိုစိတ်သည် လူတစ်ယောက်အတွက် အရေးပါဆုံးဖြစ်၏ ။ လူတစ်ယောက်မှာ ထိုဦးစီးတဲ့ စိတ်မကောင်းလျှင် ဘယ်လောက်ပဲ အလုပ်လုပ်ပါစေ .. လမ်းမှားများဖြင့် အကျိုးများလိမ့်မည် မဟုတ် … ။ ဒီတော့ အဖွဲအစည်းနဲ့ လူတစ်ယောက်ကို ခိုင်းနှိုင်းပြတာပါ ။ အဲ့ဒီ ခိုင်းနှိုင်းမှုအမြင်ပေါ်မှာ .. … More နှိုင်းယှဉ်ခြင်း\nLeaveacomment နှိုင်းယှဉ်ခြင်း\nသင်ရော ဘယ်လိုထင်မြင်သလဲ လူတစ်ယောက်အတွက် သူ့ရဲ့ နေ့စဉ် ဖြတ်သန်းနေစဉ်အတွင်းမှာ .. ကျေနပ်စိတ်ဖြစ်ခြင်း မဖြစ်ခြင်း ဆိုတာတွေ ဖြစ်လေ့ရှိတယ် ။ လူဟာ ………….. တစ်ယောက်ထဲ ရှိနေစဉ် သို့မဟုတ် အများနဲ့ ရှိနေစဉ်တွေမှာကိုယ်ပဲ မိမိလုပ်ရပ်တိုင်းအတွက် အများလက်ခံရင် ကျေနပ်စိတ် ဖြစ်မိတယ် ။ လူဟာ ……… တစ်ယောက်ထဲ ရှိနေစဉ်မှာတောင် ကိုယ်လုပ်နေတာတွေကို တစ်ယောက်ယောက်က ကြည့်နေသလိုမျိုး စိတ်ထဲ ရှိနေတတ်ပြီး ညင်ညင်သာသာ ကျကျနန ပြုမူတတ်တယ် ။ အဲ့ဒီလို ပြုမူလိုက်ပြီးရင်လည်း ကျေနပ်နေတတ်ပြန်တယ် ။ လူဟာ ………. တစ်ခုခုလုပ်နေချိန်မှာ ထိုလုပ်ရပ်ဟာ ကောင်းသည်ဖြစ်စေ မကောင်းသည်ဖြစ်စေ တခြားသူအမြင်ကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်တတ်ပြန်တယ် ။ လူဟာ ………… တခြားတစ်ယောက်က မင်းလုပ်တာ … More သင်ရော ဘယ်လိုထင်မြင်သလဲ\n8 Comments သင်ရော ဘယ်လိုထင်မြင်သလဲ


Photoshop ကို Sketch နဲ့ ယှဥ်ကြည့်တဲ့အခါ | Tree Myanmar\nHome / Website / Photoshop ကို Sketch နဲ့ ယှဥ်ကြည့်တဲ့အခါ\nPhotoshop ဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာရှိတဲ့ Graphic Designers တွေအတွက် အဓိကအသုံးပြုနေရတဲ့ software တစ်ခုဆိုတာ ပြောစရာတောင်မလိုပါဘူး။ Software မှာပါ၀င်တဲ့ Feature တွေအနေနဲ့တေ့ာ Sketch ထက် Photoshop က ပိုများတာအမှန်ပါပဲ။ ဒါဆိုဘာလို့ Sketch နဲ့ နှိုင်းယှဥ်ဖို့လိုတာလဲ။ နှစ်မျိုးစလုံးမှာ သူ့အားသာချက်၊ အားနည်းချက်လေးတွေ ကိုယ်စီရှိကြပါတယ်။ အောက်ပါအခြေခံအချက်လေးတွေကို တစ်ချက်ကြည့်ရအောင်။\nPhotoshop ကို လွန်ခဲ့သည့် 31 နှစ် (1988) ခုနှစ်မှာ Thomas နဲ့ John Knoll တို့က တီထွင်ခဲ့ကြပါတယ်။ Sketch ကိုတော့ လွန်ခဲ့သည့်9နှစ် (2010) ခုနှစ်မှာ Software Company တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Bohemian Coding Company က ဖန်တီးခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ နှစ် 30 ကျော် Senior ကြီးကို ကျော်နိုင်မယ့် software ပေါ်မလာသေးတာကိုက အားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။ P – 1, S – 0\nကိုယ်တွေအပါအ၀င် ဒီက Designer တော်တော်များများကတော့ software တွေကို ၀ယ်သုံးဖို့ထက် Crack version ကိုသာ လွယ်လွယ်ကူကူ သုံးနေကြတာဟာ အဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ Full Version ၀ယ်သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ Photoshop က တစ်နှစ်စာကို $300 နီးပါပေးရပြီး Sketch ကတော့ Personal use အတွက် $99 ပေးရပါတယ်။ နှစ်မျိုးစလုံးကတော့ Trial period တစ်လ ပေးထားပါတယ်။ P – 0, S – 1\nPhotoshop က ဘယ် OS မှာမဆို သုံးလို့ရပြီး Sketch က တော့ သီးသန့်ဆန်ပါတယ်။ Mac OS အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပြီး Window မှာရော Linux မှာပါ သုံးလို့မရပါဘူး။ P -1, S – 0\nFeatured ပိုများတဲ့ Photoshop က 1 GB လောက်ရှိပြီး Sketch 41 MB သာရှိပါတယ်။ P – 0, S -1\nသိသာပါတယ် File size ပိုများတဲ့ကောင်က Speed လည်း‌နှေးမှာပါပဲ။ P – 0, S -1\nPhotoshop အတွက် Plugin တွေ ၊ Action တွေ free download ရော premium ပါအများကြီးထပ်ထည့်လို့ရပါတယ်။ Brushes tool များစွာလည်း ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Sketch မှာတော့ Plugin တစ်မျိုးသာ ထည့်လို့ရပါတယ်။ Brushes တွေသုံးဖို့၊ ပုံတွေပြင်ဖို့ အတွက် Sketch က မထောက်ပံ့နိုင်ပါဘူး။ P-1, S – 0\n7. Color Management\nColor Mode တွေဖြစ်တဲ့ Bitmap, Grayscale, Duotone, Indexed, RGB, CMYK, Lab, Multichannel တွေအစုံအလင်ပါရှိတာကတော့ Photoshop ပါ။ Sketch မှာ RGB တစ်မျိုးထဲရပါတယ်။ P – 1, S – 0\nPhotoshop ကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင်သုံးဖို့၊ tool တွေနားလည်ဖို့၊ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိအချိန်ပေးရပါမယ်။ Sketch က တော့ tool လည်း သိပ်မများတဲ့အတွက် အချိန်တိုအတွင်း တတ်‌မြောက်နိုင်ပါတယ်။ Photoshop တတ်ထားပြီးသူက Sketch ကိုလေ့လာရင် ပိုတတ်မြန်ပါတယ်။ ဒါကိုတော့ ဘယ်ဟာ အားသာလဲ မပြောတတ်ဘူး။\n9. Keyboard Shortcut\nKeyboard ပေါ်က ရှိသမျှ key တိုင်းဟာ Photoshop အတွက် Shortcut ရှိပါတယ်။ Sketch မှာတော့ နည်းနည်းပဲရှိပါတယ်။ P – 1, S – 0\nPhotoshop က Graphic Designer ရော Web Designer အတွက်ပါ အသုံး၀င်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် web app တွေ User Interface design တွေကိုဆွဲမယ်ဆိုရင်တော့ ပိုလက်၀င်ပါတယ်။ ဒီအတွက် အားနည်းချက်ပဲဆိုပါတော့။ Sketch ကတော့ ပြောင်းပြန်ပါ။ web app တွေ icons တွေဆွဲဖို့ အရမ်းကို လွယ်ကူရိုးရှင်းပါတယ်။ ပြောရရင် Web Designer တွေပဲ သုံးသင့်တဲ့ software ပါ။ P- 0, S – 1\nPhotoshop နဲ့ဆွဲထားတဲ့ design ကို Html, Css code ပြန်ရေးဖို့ဆို inspect ထောက်လို့မရပါဘူး။ Sketch မှာတော့ font-family, font-size, color code၊ padding, margin, border, shadow, size တွေအတွက် inspect ထောက်ပြီး ရေးရုံပါပဲ။ Sketch နဲ့ Design ဆွဲတဲ့အခါ grid, column တွေ built in ပါပြီးသားမို့ layout ခွဲဖို့ ပိုအဆင်ပြေပါတယ်။ P – 0, S -1\nPhotoshop Design တစ်ခုကို layer ပေါင်းများစွာ Group folder ပေါင်းများစွာ နဲ့ ဖန်တီးရတာဖြစ်ပါတယ်။ Group သာမဖွဲ့ထားရင် သက်ဆိုင်ရာ layer ကို ရှာဖို့ အချိန်ပိုကုန်ပါတယ်။ Sketch ကတော့ ရှင်းပါတယ်။ File တွေကို Side by Side ကြည့်မလား၊ Compare လုပ်မလား၊ ပြင်မလား။ Document တစ်ခုထဲမှာ file တွေကို စုထားနိုင်တာကြောင့် ပိုအသုံးပြုရလွယ်ပါတယ်။ P- 0, S – 1\nအပေါ်က အခြေခံအချက်လေးတွေ သိပြီးပြီဆိုတော့ မိမိလိုအပ်ချက်နဲ့ ဘယ် Software က ကိုက်ညီသလဲ\nအကယ်၍ သင်က UI တွေ App Design တွေဆွဲဖို့ ဆိုရင်တေ့ာ Sketch ကို သုံးသင့်ပါတယ်။ သင်က Graphic Design အတွက် သုံးမယ်ဆိုရင်တေ့ာ Photoshop က ပိုသင့်တော်ပါတယ်။\nသင့်လုပ်ငန်းအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး လှပသေသပ်တဲ့ Graphic Design, Professional website တွေ လုပ်ဖို့ စိတ်၀င်စားရင်တော့ Tree Myanmar မှ အသက်သာဆုံးစျေးနှုန်းဖြင့် ၀န်ဆောင်မှုပေး‌နေပါတယ်။\nTree Myanmar / November 10, 2019


SULTANBET561 FATİH TERİM'DEN TAKIM TOPLANTISI! - RESTBET501.COM GİRİŞ\nCoronavirus သည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအလျင်အမြန်ပြသနေသည်။ Covid 19 ကြောင့်အားကစား၊ အနုပညာ၊ ပညာရေးစသည့်လှုပ်ရှားမှုများစွာရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ကလပ်အသင်းများသည်ဤဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံခဲ့ရသည်။\nCoronavirus အပြင်အမျိုးသားအသင်းမှပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောကစားသမားများနှင့်နည်းပြများသည်နည်းပြကိုအသင်းတစ်သင်းတည်ဆောက်ရန်အလွန်ခက်ခဲသောအချိန်ပေးသည်။ Galatasaray နည်းပြ Fatih Terim လည်းဒီအခက်အခဲကိုရင်ဆိုင်ခဲ့ရတဲ့နည်းပြတွေထဲမှာပါပါတယ်။\nKatiherispor အတွက်ပြင်ဆင်မှုများဆက်လက်ပြုလုပ်စဉ် Fatih Terim သည်သူ၏ကစားသမားများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ အဆိုပါအသုံးအနှုန်းက၎င်း၏ကစားသမားမှဆွဲဆောင် “ကျနော်တို့ကလယ်ပြင်၌ဖြစ်ဖို့စီမံခန့်ခွဲလျှင်, သူကစားသူကိုအရေးမထားဘူး။ နေသမျှကာလပတ်လုံးကျနော်တို့အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်လာသည်ကျနော်တို့အရာအားလုံးကိုကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ ဒီကြီးမားတဲ့ကစားသမားကို set up ဒါကြောင့်ငါတို့မိတ်ဆွေတစ် ဦး ချင်းစီကိုပိတ်လျှင်, အခြားအောင်မြင်မှုလာ၏” စကားပြောခဲ့သည်။\nFatih Terim သည်ပွဲစဉ်တစ်ခုစီကိုအရေးအကြီးဆုံးစမ်းသပ်မှုအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့ပြီး Kayserispor ကို ဆက်လက်၍ ဆန်းစစ်လေ့လာပြီးသူ၏လက်ထောက်များကိုအကောင်းဆုံးကစားသမား ၁၁ ယောက်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခဲ့သည်။ မနေ့ကပြုလုပ်ခဲ့သောအစည်းအဝေးတွင်အစီအစဉ်တွင်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများအနက်မှတစ်ခုမှာလူငယ်များအားအသင်းတွင်ကစားခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲပါဝင်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ လူငယ်များသည်တစ်ပတ်တာလေ့ကျင့်ခန်းတွင်အလေးချိန်များလိမ့်မည်ဟုဆိုထားသည်။\nrestbet giriş sonrası %100 Hoşgeldin bonusu kazanabilirsiniz.\nRESTBET501 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! BETBOO214 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! BETPAS423 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! BETPAS423 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! SUPERBAHİS630 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! BETPAS423 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! SULTANBET568 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! RESTBET501 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI! SULTANBET561 GALATASARAY’DA FATİH TERİM’E TRANSFER GARANTİSİ SULTANBET561 GALATASARAY’DA FATİH TERİM’E TRANSFER GARANTİSİ\n7 Comments on SULTANBET561 FATİH TERİM’DEN TAKIM TOPLANTISI!\nALİ RIZA December 2, 2020 at 6:30 pm\nrestbet kayıt ne kadar para yatıracaz\nETKİN December 5, 2020 at 10:20 am\nŞULE December 9, 2020 at 6:20 pm\nMUSTAFA December 10, 2020 at 11:50 am\nERDAL December 11, 2020 at 5:00 am\nrestbet casino sıkıntılı bir site bu ya\nMAHPERİ December 11, 2020 at 11:30 pm\nrestbet canlı bahis güvenilir bahis oynama sitesi lisanslı hizmetler sunuyor.\nMEHMET AKİF December 14, 2020 at 9:50 am


မိစန္ဒီကတော့ ရက်ပ်သီချင်းတွေနဲ့ပရိသတ်တွေရဲ့ အသည်းကိုဖမ်းစားထားနိုင်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမတူတဲ့ပုံစံလေးနဲ့အနုပညာတွေဖန်တီးနေသလို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ဟန်ဆောင်မှုမရှိတဲ့ အပြုအမူတွေကြောင့်လည်း ပရိသတ်တွေကအချစ်ပိုနေကြတာပါ။ မိစန္ဒီကတော့ သူ့ရဲ့မွေးနေ့လေးမှာ ပြောင်းလဲရင့်ကျက်လာတဲ့အတွေ့အကြုံလေးတွေကို ပရိသတ်ကိုပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ဒီနေ့လေးကတော့ မိစန္ဒီတစ်ယောက်အသက် (၃၀)ပြည့်သွားတဲ့နေ့လေးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nသူ့ရဲ့ဖေ့ဘွတ်ခ်မှာတော့ “Happy Birthday to me ပျော်လိုက် စိတ်ညစ်လိုက်..စိတ်ဓါတ်တွေတက်လိုက် ကျသွားလိုက် နဲ့ .. အချိုးအကွေ့ သိပ်များတဲ့ လူ့ဘဝကြီးထဲမှာ ရှင်သန်လာရင်း အသက် နောက်တစ်နှစ်ကြီးသွားပြန်ပြီ.. အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ လူတွေအကြောင်း ပိုသိလာတယ်.. ကိုယ့်အပေါ်ဘယ်သူက တကယ်ကောင်းတာလဲ ဘယ်သူကတော့ ဟန်ဆောင်တာလဲ..ပြီးတော့ ကိုယ့်အကြောင်းလည်း ကိုယ်ပိုသိလာတယ်..ကိုယ် ဘာဖြစ်ချင်လဲ ဘာလိုချင်တာလဲ ပိုသိလာတယ်..နောက်ပြီး.. လွှတ်ချသင့် ကျောခိုင်းသင့်တဲ့အရာတွေကို ပေတေပြီး ဆုပ်ကိုင် မနေတော့ပဲ လွှတ်ချတတ်လာတယ်..ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ပျော်ရွှင်မှုတွေထက် တည်ငြိမ်စစ်မှန်သော အေးချမ်းမှု ကို ပိုလိုလားလာတယ်..ဒါဆို အောင်မြင်မှုရောတွေ ချမ်းသာမှုတွေရော မဘိုချင်ဘူးလား?? ပုထုစဉ်ပဲ.. သိပ်လိုချင်တာပေါ့..ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီ့ အောင်မြင်မှု ချမ်းသာမှုတွေထက် မေတ္တာတရားကို ပိုမက်မောတယ်.. Coz မေတ္တာတရားက အေးချမ်းတယ်” လို့ရေးသားထားတာပါ။\nပရိသတ်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးလည်း “ပရိတ်သတ်တွေကရော? မိစန္ဒီကို သိပ်ချစ်ကြပါတယ်.. အသံလည်းမကောင်း ရုပ်လဲမချော.. (သီချင်းရေးတာနဲ့ rapဆိုတာတော့ နဲနဲကောင်းတယ် လုပ်လိုက်ပါ) fashion အမြင်လည်းမရှိ..ဝိတ်ကလည်းအတက်ပဲရှိ အကျမရှိ ပြီးတော့ ဘယ်လိုမှလည်း လှလှပပ ကြွကြွရွရွ မနေတတ်တဲ့ ပေတီးပေစုတ် ဒီကောင်မလေး (အခုတော့ မမပေါ့) ကို ဆယ်စုနှစ်ကျော်တဲ့ အထိ နှစ်ပေါင်းများစွာ အားပေးပြီး ချစ်ရှာတယ်..\nမိစန္ဒီမှာ အားနည်းချက်တွေအများကြီးရှိပေမယ့် သီချင်းစဆိုတည်းက ပရိတ်သတ်တွေအတွက် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားခဲ့တာတွေ သူတို့ အသိအမှတ်ပြုပြီး အားပေးကြတယ်.. အခုချိန်ထိ “မိစန္ဒီ” ဆိုတဲ့ ဒီနေရာလေးတစ်နေရာကို ရင်ထဲမှာ သူတို့တွေပေးထားကြရှာတယ် မိစန္ဒီ သိပ်ချစ်တဲ့သီချင်းတွေ ဆိုပြခွင့်ပေးထားရှာတယ်..ဒီ ၅၂၈မေတ္တာခွန်အားတွေနဲ့ မိစန္ဒီ နေ့ရက်သစ်တွေတိုင်းမှာ ပိုရိုးသားစွာ ပိုအေးချမ်းစွာ နေထိုင်လို့အစားတွေ အများကြီးစားပြီး ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတွေအားလုံးအတွက် အလုပ်တွေအများကြီး ပိုလုပ် .. သီချင်းတွေ အများကြီး ပိုရေးပိုဆိုပြီး ပိုကြိုးစားပါ့မယ်နော်.. “ဆိုပြီးတော့လည်း ရေးသားထားတာပါ။\nမိစန္ဒီကတော့ အသက်တစ်နှစ်ကြီးသွားတဲ့အချိန်မှာပြောင်းလဲလာမှုတွေကို ပရိသတ်တွေကိုမျှဝေခဲ့သလို ချစ်ရတဲ့ပရိသတ်တွေကြောင့် အလုပ်တွေပိုကြိုးစားတော့မယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ မွေးနေ့မှစပြီးအောင်မြင်ပျော်ရွှင်တဲ့နေ့ရက်များစွာပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ မိစန္ဒီရေ….\nအသက်အရွယ်နဲ့မလိုက်အောင် စကားတတ်လွန်းတဲ့ လဝန်းလေးအကြောင်းကို မျှဝေခဲ့တဲ့ မေမေသက်မွန်မြင့်\nCovid ပြီးရင် သီချင်းအခွေအသစ် ထွက်လာဦးမယ့် ရွှေထူး


Odense — တစ်လနေဖြင့်ရာသီဥတုက, ရေအပူချိန်\nကမ္ဘာ့ဖလား Resorts နိုင်ငံများ ဒိန်းမတ် Odense\nOdense — Esbjerg Odense — Aarhus Odense — ကိုပင်ဟေဂင် Odense — Frederikshavn Odense — Aalborg Odense — Herning\nပျမ်းမျှအမြင့်ဆုံးအပူချိန်မှာနေ့စဉ်သတင်းစာ — 20.3°C ဇူလိုငျလ. ပျမ်းမျှအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးအပူချိန်မှာညဥ့်အခါ — 15.6°C သြဂုတ်လတွင်. ပျမ်းမျှနိမ့်ဆုံးအပူချိန်မှာနေ့စဉ်သတင်းစာ — 3.5°C ဖေဖော်ဝါရီလက. ပျမ်းမျှနိမ့်ဆုံးအပူချိန်မှာညဥ့်အခါ — 1.2°C ဖေဖော်ဝါရီလက.\nရေပျှမ်းမျှအမြင့်ဆုံးအပူချိန်မှာ — 18°C သတ်မှတ်ထားတဲ့ သြဂုတ်လတွင်. ရေပျမ်းမျှအပူချိန်ကအနည်းဆုံး — 2°C သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဖေဖော်ဝါရီလက.\nအမြင့်ဆုံးမိုးရွာသွန်းမှု — 59.7 မီလီမီတာ ဒါဟာမှတ်တမ်းတင်ဖေါ်ပြခဲ့ပါတယ် သြဂုတ်လတွင်. နိမ့်ဆုံးမိုးရွာသွန်းမှု — 28.4 မီလီမီတာ ဒါဟာမှတ်တမ်းတင်ဖေါ်ပြခဲ့ပါတယ် ဖေဖော်ဝါရီလက.\nသုံးစွဲမှုစည်းမျဉ်းများ သီးသန့်လုံခြုံရေးပေါ်လစီ ဆက်သွယ်ရန် 2020 Meteodb.com. လများအတွက်အပန်းဖြေအပေါ်မိုးလေဝသ, ရေအပူချိန်, မိုးရွာသွန်းမှုပမာဏ။ ဘယ်မှာယခုရာသီငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ဘယ်မှာမှထွက်ရှာပါ။ Page load 0.0306 s. ▲


မြန်မာနိုင်ငံ | မြန်မာနိုင်ငံ ရှိ မှ အချိန်ပြည့်အလုပ်အမျိုုးအစား အဆောက်အဦးပိုင်း နှင့် ဗိသုကာ အလုပ်အကိုင်များ | MyJobs\nမြန်မာနိုင်ငံ ရှိ မှ အချိန်ပြည့်အလုပ်အမျိုုးအစား အဆောက်အဦးပိုင်း နှင့် ဗိသုကာ အလုပ်အကိုင်များ\nSite supervisior completes construction projects by planning, organizing, and controlling projects; completing quality inspections; supervising sub-contractors and staff. Construction projects require coordination between many different contributors.\nSite supervisior completes construction projects by planning, organizing, and controlling projec ...\nGraphic Designer_ (M/F)_(5) Post\nရှိ ထိပ်တန်းကုမ္မဏီများမှ အချိန်ပြည့်အလုပ်အမျိုုးအစား အဆောက်အဦးပိုင်း နှင့် ဗိသုကာ အလုပ်အကိုင်များ ကိုရှာဖွေလိုက်ပါ။ အွန်လိုင်းမှအလွယ်တကူလျှောက်ထားပြီး အလုပ်အသိပေးချက်များအတွက် စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။


EVY's Kitchen: ခွင့်တိုင်ခြင်း\nဘလော့နဲ့ ခဏဝေးမယ့်အကြောင်းကို မိတ်ဆွေတွေကို အသိပေးတဲ့ ပို့စ်လေးပါနော်။ ပထမတော့ Christmas နဲ့ New year မှာ မုန့်လုပ်ဖို့အားခဲထားတာ မထင်မှတ်ပဲ လုပ်စရာကိစ္စလေးတွေပေါ်လာလို့ မုန့်တွေ၊ ဟင်းတွေ အရင်ကလောက်တော့ ခပ်စိပ်စိပ်မလုပ်နိုင်တော့ပါ။ (အချိန်ရရင် ရသလိုတော့ ကြိုးစားတင်ပါဦးမယ်) ဖေဖော်ဝါရီလ လောက်ဆိုရင်တော့ အရင်လို မုန့်ပြန်လုပ်ချိန်ရှိမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။\nI'll be back and see you all soon. :D Wishing everyoneamerry Christmas & Happy New Year in advance.\nPosted by Evy at 8:13 PM\nအစ်မ အိုင်ဗီ၏ လုပ်စရာ ကိစ္စများ ချောချောမွေ့မွေ့နှင့် ပြီးမြောက်ပြီး ဘလော့ဂ်လေးမှာ စာတွေ အမြန်ဆုံး လာဆက်ရေးနိုင်ပါစေ။ သတိရနေမယ့်\nပြန်လာရင် ကိတ်မုန့်တွေ အများကြီး လုပ်ကျွေးဦးနော်.. :)\nနှစ်သစ်၊ စိတ်သစ်၊ မုန့်အသစ် နဲ့ပြန်လာပါ\nအကြွေးသစ်တွေ တော့မယူလာနဲ့ :P\nMerry X'mas & Happy Nwe Year\nEvy, Merry Christmas and Happy New Year to you and your family!\nညမလေး EVY ရေ.