ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအတွက် စေတမန်: February 2010\nဒေးဘစ်ကော်ပါဖီးးကတောင် လိမ်မစားဘူးနော်..(ငနာငတုံးများနဲ့ ကွာပါ့)\nမျက်လှည့်ပညာမှာ နာမည်အရမ်းကြီးတဲ့ ဒေးဗစ်ကော်ပါဖီးကို သိကြတယ်မလား...အဲသူကတော့ သူရဲ့ပဉ္စလက် မျက်လှည့်ပညာနဲ့ လူများရဲ့နှလုံးသားများကို တအံ့တသြနဲ့ တုပ်လှုပ်သွားအောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ သူတယောက်ပါ...သူကတော့ သူ့ရဲ့အစွမ်းကိုအစနဲ့ မျက်လှည့်ပညာများဆိုပြီး ထုတ်ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်....စာရေးသူတို့ မြန်မာပြည်က ငနာဂတုံးများကတော့ သူတို့ကိုယ် သူတို့ ဈာန်ရတယ်ဆိုပြီး လူတွေရဲ့ယုံကြည်မူ့ကို လိမ်စားသောနည်းဖြင့် ကိုင်လှုပ်ခဲ့ပါတယ်.....ဂတုံးများ ဈာန်ရလို့ လေပေါ်မှာ တကယ့်တမ်းသာ ပျံနိုင်မယ်ဆိုရင် ကြွားလို့ဆုံးမည့်မဟုတ် ကမ္ဘာကိုအသိပေး ကြေငြာ ဘလော့ဂ်များပေါ်မှာ ဖော်ပြကြမည့်ဆိုတာ ဧကန်မလွဲပါဘူး....ကြည့်ပါအုံးဗျာ..ဒေးဗစ်ကော်ပါဖီးများကျုပ်တို့နိူင်ငံမှာ မွေးခဲ့မယ့်ဆိုရင် ဘုရားအဖြစ်ကိုးကွယ်ကြလိမ့်မယ်လို့ စာရေးသူတော့ ထင်မိတယ်...စာရေးသူ ကြားမိပါသေးတယ်..မင်းဓမ္မကုန်းမှာ ရဟန်းနာ ဈာန်နဲ့ကြွလာဆိုပြီး မြို့ နယ်အသီးသီးက လူတွေ ဖူးဖို့သွားကြတယ်တဲ့...တကယ်ပင် ကြွနိူင်လို့လား.?????(စာရေးသူ ဒါလေးကို ဖတ်ရတော့ ငယ်ငယ်က စာရေးသူ ဦးလေးတစ်ယောက်အကြောင်းကို သွားသတိရမိတယ်...သူက ကျုပ်ကို နောက်တာ သူကစာရေးသူကို ငါဆီမှာ ကားရှိတယ် တိုက်လည်း အများကြီးရှိတယ်..ဒါပေမဲ့တူလေးရယ် မင်းကြည့်ရင်တော့ မမြင်ရဘူးဆိုပြီး ရွှီးလုံးထုတ်ခဲ့တယ်..ဒီအတိုင်းလေးပါပဲ သူတို့ကလည်း ရွှီးလုံးထုတ်တယ်ဗျာ..ဘုရားကို မမြင်ရဘူးဆိုတာ ကျုပ်လက်ခံပေးလို့ ရတယ်...ဒီလို ဈာန်နဲ့ ကြွတာတော့ မမြင်ရဘူးဆိုတာတော့ လက်မခံပေးနိုင်ဘူး...ဒေးဘစ်ကော်ပါဖီးကတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပဉ္စလက်ပညာနဲ့ ပြသသွားပါတယ်....ဂတုံးဘုန်းကြီးရဟန်းနာ ဈာန်နဲ့ကြွတယ်ဆိုပြီး ဗီဒီယိုတစ်ခု ကြည့်လိုက်ရသေးတယ်...ဘာမှသဲသဲကွဲကွဲ မမြင်ရဘူးဗျာ...ကျွန်တော်ကြည့်တာ စွန်လွှတ်သလားလို့ အောက်မေ့ရတယ်...ဒါကို ဈာန်နဲ့ ကြွတယ်ဆိုပြီး ရှစ်ခိုးကြတယ်ဗျာ....အောက်ကတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကို မြင်ရတယ်ဗျာ....\nPosted by messenger at 8:45 PM\nLabels: မဟုတ်မမှန်သော ဗုဒ္ဓဘာသာ, ဒေးဘစ်ကော်ပါဖီးတောင် လိမ်မစားဘူး\nမှားပါတယ်ဗျာ အကြံဥာဏ်တော့ မပို့ပေးဘူး ပြဿနာတွေလိုက်ရှင်းနေရတယ်\nသြော် ပို့စ်များရှားနေလို့ ခပ်တည်တည်ရုပ်တည်ကြီးနဲ့ ငြိမ်နေခါမှ ပြဿနာတခုကို ဖြေရှင်းပေးရအုံးမယ်....ရောက်လာတဲ့ အီးမေးခေါင်းစဉ်ကလည်း ရှင်းပေးပါ ဆိုပြီး ရောက်လာတယ်....ဘာကိုသွားရှင်းရမလဲမသိပါဘူး....ရောက်လာသူ့ရဲ့  အီးမေးကို ဖောက်ဖွင့်ကြည့်တဲ့အခါ စာရေးသူကို ရုရှားက ကောင်မှလားတဲ့....မင်းတို့လုပ်တဲ့ဇာတ်ကို မင်းတို့နိုင်အောင် ကပါတဲ့ သူတပါးကို အပြစ်ပုံချဖို့ မစဉ်းစားပါနဲ့တဲ့....သူက စွပ်စွဲခံရထားတယ်တဲ့ သူ့လူမျိုးများ သူတို့ကို အပေါ်မှာ အထင်ရောက်မည်ကို အရမ်းစိုးရိမ်နေတယ်ပုံပဲ....ရောက်လာတယ်သူရဲ့ စာသားများကလည်း တအားမှားတယ်ဗျာ....စာရေးသူနဲ့ တွေ့(တွေ)နေရာမှာ တူနေတာနဲ့ စွပ်စွဲထားတာတဲ့.....စာရေးသူ တွေ့ပါတယ်...ထာဝရဘုရား နာမည်နဲ့ ဘလော့ဂ်လုပ်နေတဲ့ကောင်ကို ဒီကောင်က ပြောနေတာတွေ တခုမှ ဘောင်မ၀င်ဘူး သူရေးချင်းတာ လျှောက်ရေးနေတာ....ခင်ဗျားတို့ ပြန်ပြောရစရာအချက်တွေက အများကြီးပဲ...သင်ပေးလိုက်မယ်နော်....စိတ်မဆင်းရဲနဲ့....(၁) ခင်ဗျားတို့က စာရေးသူဘလော့ပေါ်မှာ လာရေးတာ မဟုတ်ဘူး...(၂)ခင်ဗျားရေးတဲ့နေရာမှာ တဲ့နေရာမှာ (တယ်)လို့ရေးတယ်....(၃)နောက်စွပ်စွဲနေရာမှာ ဆွတ်လို့ရေးတယ်...(၄)ခင်ဗျားစာများကို ဖတ်ရတာ မရှင်းဘူး စာများက ပူးကပ်တယ်...(၅)ကျွန်တော်က ချင်လို့ ရေးတယ် ခင်ဗျားစာမှာ ခြင်းလို့ ရေးတယ်....(၆)နောက်တခုက စာရေးသူက စာရေးတဲ့အခါမှာ အစက်လေးများကို ချပြီးရေးတယ်...အကျင့်ဖြစ်နေပြီ ဖတ်ရတဲ့သူရှင်းတာပေါ့ဗျာ....နောက်ခင်ဗျားရေးတာ ခင်ဗျားတုိ့ ခရစ်ယာန်ဆရာရဲ့ဘလော့ဂ်ပေါ်မှာ ရေးတာပဲ စာရေးသူတွေ့သားပဲ....ဘာကြောင့်လဲဆို မှတ်မှတ်ရရ ခင်ဗျားစာသားလေးကို သဘောကျ(မိုက်)လို့တောင် ခိုးချလိုက်သေးတယ်....ဟိဟိ. ထားပါတော့ စာရေးသူဘက်က နိူင်ငံ၊ စာရေးသူရဲ့ ပုံ စာရေးသူရဲ့  ဘာသာကို လူတိုင်း စိတ်ဝင်းစားကြတယ်....စာရေးသူ တိတိကျကျပြောနိူင်တာကတော့ စာရေးမိဘများဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ ဖြစ်ပါတယ်၊ခင်ဗျားတို့လည်း စိတ်ဝင်းစားကြတယ်....ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များလည်း မောနေကြပြီး စာရေးသူကို အရမ်းသိချင်ကြတာ....စာရေးသူလည်း ဖော်ပြချင်ပါတယ်...ခင်ဗျားကို ကျွန်တော်ရဲ့ နေရာလိပ်စာကို မဖော်ပြပေးနိုင်တာစိတ်မရှိပါနဲ့...ဒါကြောင့်မို့ အပင်းပန်ခံပြီး ခင်ဗျာ့စာကို ဒီလောက်လိုက်ရှင်းပေးနေတာပါ......ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များက ဒီအတိုင်းပဲ ကုလားမနိူင် ရခိုင်မဲနေတာ..ဒီလိုပြောလို့ မွတ်စလင်လို့ မထင်ကြနဲ့အုံးနော်...မွတ်စလင်မ်လို့ ထင်ခံရဖူးသေးတယ်..ဒီလိုပါပဲ ဟိုထင်လိုက် ဒီထင်လိုက် ..ကျွန်တော်သတင်းကြားတယ်...နာမည်တွေ ဖော်မပြတော့ဘူး ပထမက သူတို့ဗုဒ္ဓဘာသာတစ်ယောက်ကို ထင်ကြတယ်...နောက် စင်္ကာပူက ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တယောက် ဆေးကြောင်ပြီး ရေးတယ်ဆိုပြီး သတင်းကြားလိုက်သေးတယ်....နောက်တယောက်ကတော့ ဒီမိုကရေစီအရေး လှုပ်ရှားနေတဲ့ နာမည်ကြီးတယောက်ပဲ သူလည်း ထင်ခံရတယ်....သူတပည့်တွေ လုပ်တယ်ဆိုပြီး စွပ်စွဲခံရသေးတယ်...ယခုတော့ ခင်ဗျာတို့ အလှည့်ပေါ့.....စာရေးသူအနေနဲ့ကတော့ ဒီလို့ စွပ်စွဲမူတွေပေါ်လေး စာရေးသူ ကြိုက်လေပဲ.....ပစ်မှတ်ကို ထိအောင် မပစ်နိုင်လို့ပဲ...ဒါပေမဲ့ စာရေးသူ မကောင်းတဲ့ စိတ်မမွေးပါဘူး...ကိုယ်ကြောင့် မည်သူတဦးတယောက်ကိုမှ ဒုက္ခမရောက်စေချင်ပါဘူး....ခင်ဗျာတို့က ထာဝရဘုရားနာမည်နဲ့ ရေးနေတဲ့ ဘလော့ကို ရုရှားကကောင်တွေလို့ ထင်နေတာ...ကျွန်တော်ကတော့ ရုရှားက ညီလေးတွေလို့ မထင်ဘူး..ငနာဘုန်းကြီးတွေလုိ့ပဲ ထင်တယ်...ဒီကောင်တွေပဲ အလုပ်အကိုင်မရှိ ကွန်ပြူတာရှေ့ထိုင်ပြီး သြောကားကြည့်နေတာ...လူမြင်အောင် သာသနာ့အတွက် ဆိုပြီး ခေါင်းစဉ်တပ်နေတာ စာရေးသူ မသိဘူးလို့အောက်မေ့နေလား...ရုရှားကညီလေးတွေထဲမှာ ကျေးဇူးရှိတယ်...လွန်ခဲ့သော တနှစ်ခွဲနှစ်နှစ်လောက်က ထင်တယ်...သူတော့ မြန်မာပြည်ပြန်သွားပြီလား မသိဘူး..နောက်ပိုင်းမတွေ့တော့ဘူး..ရုရှားညီလေးတယောက်နဲ့ အွန်လိုင်း မှာရင်နှီးကြတယ်...သူပဲ စာရေးသူကို သင်ပေးတယ်...ဘလော့ဂ်ဆိုတာဘယ်လို ၀က်ဆိုဒ်ဆိုတာဘယ်လိုလုပ်ရတယ်...စာရေးသူကွန်ပြူတာပျက်ရင် သူပဲ ကူညီပေးတယ်.....အခုတောင် ဘလော့စကင်း လဲချင်တာ ကြာပြီ မလဲတတ်တာနဲ့ သူပြောထားတဲ့စကားတွေနဲ့ ဆန်းတ၀ါးဝါးနဲ့ အသင့်လုပ်ပြီးသာ စကင်းနဲ့ အဆင်ပြေသွားတယ်...သူတို့က စနစ်ကြတယ်..ဘလော့ရဲ့ စက်တင်းပိုင်းကို အဦးဆုံးသင်ပေးတယ် မဆိုးပါဘူးစာရေးသူထက်တော့ အများကြီးငယ်တယ်...ဟက်ကင်း အချို့ အကြောင်းလည်း သင်ပေးဖူးတယ်....ရုရှားကညီလေးတွေက အချိန်ပြည့်အွန်လိုင်းမှာ ထိုင်နိုင်တာမဟုတ်ဘူး...သူတို့ကို မေးလိုက်ရင် ပင်ပန်းတယ်အကိုရာ ကျောင်းစာလည်းလုပ်ရတယ် တခါတလေ အိမ်ကိုဖုန်းဆက်ချင်တာတောင်မှ မဆက်နိုင်ဘူးတဲ့...ဟုတ်လည်း ဟုတ်တယ်ဗျ သူတို့ခမျာ လည်း ပင်ပန်းမယ်လို့ ထင်တယ်လေ..ဒါကြောင့်ပါဒီဘာသာရေးအတိုက်အခံဘလော့တွေက ရုရှားကညီလေးတွေ မဖြစ်နိုင်ဘူး ငနာဘုန်းကြီးပဲ ဖြစ်ရမယ်လို့ စာရေးသူတော့ ထင်မိတယ်....ဟိုကညီလေးတွေက အားတာမဟုတ်ဘူး ဘုန်းကြီးတွေပဲ အားတာလေ...ဒီကောင်တွေကလွဲလို့ တခြားသူတော့ မဖြစ်နိုင်ဘူး...စာရေးသူကို ရုရှားကကောင်လို့လည်း မထင်ကြပါနဲ့.....ခင်ဗျာတို့ကလည်းဗျ ကူညီမယ့်မရှိဘူး ပြဿနာက လိုက်ရှင်းပေးနေရသေးတယ်...ပို့ပေးပါလား အကြံဥာဏ်လေး ဘာလေးပေါ့ အခုတော့ စိတ်ပျက်လိုက်တာ...ကျွန်တော်အီးမေးတွေ စစ်ကြည့်တဲ့အခါ ကျွန်တော်ကို မွတ်စလင်လားဆိုပြီး သွေးတိုးစမ်းချင်တာနဲ့ ငါတို့နဲ့ လာဆွေးနွေးပေးပါဆိုပြီး စာအတိုအစလေးနဲ့ ရောက်လာတယ်..အမျိုးမျိုး သွေးတိုးစမ်းနေတာ...ပို့ပေးကြပါ အကြံဥာဏ်တွေ ပြဿနာတွေ မပို့ပေးကြပါနဲ့\nPosted by messenger at 8:13 PM\nပဒုမ္မာဒေ၀ီ အကြောင်းကို အားလုံးပဲ ကြားဖူးကြလားမသိဘူး ခင်ဗျာ... ပဒုမ္မာဒေ၀ီသည် သားငါးရာကို ဟော ဖွတ် တယောက် ဟော့ ဖွတ် တယောက်နဲ့ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ အကြောင်းကို စဉ်းစားရင် ရူးသွားနိူင်ပါတယ်... တရုတ်သိုင်းကားထဲမှ နှစ်(၁၀၀)အတွင်းအားကို ပိုင်ဆိုင်ထားသော မီးဖွားဆရာမများ မွေးဖွားပေးမှသာလျှင် အဆင်ပြေတော့မည်..နိူ့်မို့ဆို ကလေးဆွဲထုတ်ရတဲ့ မီးဖွားဆရာမ ဖတ်ဖတ်မော၍ သေသွားနိူင်ပါတယ်...ဖွားသည့်မိခင်(ပဒုမ္မာဒေ၀ီတော့ ဘယ်လိုနေမည့် မသိ) ယနေ့ ကလေးနှစ်ယောက်အထက် မွေးဖွားလျှင်တောင်မှ ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားရသည်...ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားသည့် နည်းပညာကလည်း မနေ့တနေ့ကမှ ပေါ်ပေါက်လာတာပါ.....(သြော်ပဒုမ္မာဒေ၀ီရယ် နင့်အကြောင်း စဉ်းစားရင် ငါရူးချင်လာတယ်ဟယ် ...နင်အပေါက်တော့ .... ဘယ်လိုနေမည်မသိပါ...\nဆက်မပြောတော့ပါဘူး...ကိုယ်တော်ချောက တအားရိုင်းတာပဲဟု ပြောကြအုံးမည်..စဉ်းစားစရာ ဖြစ်လာလို့ စဉ်းစားမိသွားတာပါ စိတ်မဆိုးကြပါနဲ့.... အခြားသောဘာသာ၊ ဘာသာမဲ့များ ခင်ဗျာ အားလုံးပဲ ယုံပေးလိုက်ကြပါ...ဘာဖြစ်လို့လဲဆို ဗုဒ္ဓ၀င်သိုင်းကျမ်းက ရွှီးထားတာကို...မယုံဘူးဆိုလျှင်လည်း ဆဲခံရမည့်အတူတူ ယုံပေးလိုက်နော်)\nယနေ့ အမွှာပူးမွေးဖွားခြင်းတွင် ၊ ဟော တစ်ယောက်၊ ဟောတစ်ယောက်ဖြင့် ကမ္ဘာ့သမိုင်းတွင် စံချိန်တင်ရန် သူထက်ဌါ အပြိုင် အဆိုင် ကြိုးစားနေကြသောလည်း၊ ယနေ့ မြန်မာ့ အမွေအနှစ်ဖြစ်သော ဓမ္မစာပေတွင်ကား ` ပဒုမ္မာဒေ၀ီ´´သည် ကား သားငါးရာကိုပင် မွေးဖွားပေးနိုင်သော အမျိုးသမီးပင်ဖြစ်သည်ကို၊ အားလုံးကိုယ်စား သမိုင်းတွင် ရေးသားရန် အသိပေး၊ နှိုးဆော်လိုက်ရပေသည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များ ခင်ဗျာ ခင်ဗျားတို့ ဓမ္မာ စာပေထဲမှာ ဤသို့သော အကြောင်းအရာကို ရှိသည့်ကို ... ကမ္ဘာကို အသိပေး ကြေညာ သမိုင်းမော်ကွန်းတင် ကဗ္ဗည်းတင်ဖို့ လိုပါသည်......\nသြော် ဒီအကြောင်းကို ပြောတော့ ပီတာကျော်ကို သွားသတိရမိတယ်..ဒီကောင်က ကမ္ဘာထူးထူးဆန်းဆန်း အကြောင်းတွေကို ရေးသားနေတဲ့ ကောင် ပဒုမ္မာဒေ၀ီအကြောင်းကို မရေးသေးဘူးနော်....(သြော် ဗုဒ္ဓ၀င် ကျမ်းရယ် သူများမယားကို ရက်ရက်စက်စက် သားငါးရာကို ဖွားခိုင်းရလား....မညာမတာ ရက်ရက်စက်စက်ကွယ်.....အပေါက်ချင်း ကိုယ်ချင်းစာနာစိတ် မရှိ ကြဘူး နော်......\nနည်းနည်းပါးပါး အယောက်(၁၅)ယောက် အယောက်(၂၀)လောက်ဆို မျက်လုံးပိတ်ပြီး ယုံပေးလို့ ရသေးတယ် အခုတော့ သားငါးရာဆိုတော့ စာနာစိတ်မရှိကြတာဟာတွေ အဟင့် ဟင့် ဟင့် ရက်စက်ပါပေ......\nPosted by messenger at 7:23 AM\nLabels: မယုံလျှင်ဆဲခံရမည်အတူတူ ယုံလိုက်နော်, မဟုတ်မမှန်သော ဗုဒ္ဓဘာသာ\nဗုဒ္ဓဘာသာ သီရိလင်္ကာနှင့် မြန်မာနိူင်ငံသို့ ပြန်ပွားသည့် အကြောင်းအရာများ\nသီရိလင်္ကာသည် အာသာက၏ သား မဟိန္ဒနှင့် အဖေါ်(၆)ဦးကြောင့် ဘီစီ ၂ရာစုအတွင်းတွင် ဘာသာပြောင်းခဲ့ရသည်....သူတို့သည် ဘုရင်ကြီး ဒေ၀နံပိယ တစ္စနှင့် မူးမတ်များစွာကို သာသနာပြောင်းစေခဲ့သည်... ဤအချိန်ကာလသည် ရှေးရိုးစွဲ ဆင်ဟာလိတို့၏ ဗဟိုဖြစ်သည့် မဟာဝိဟာရ ဘုန်းကြီးကျောင်းကို တည်ဆောက်သော ကာလဖြစ်ပေသည်...ပါဠိပိဋကတ်အား မင်းကြီး ၀ိတ္တဂါမနီ လက်ထက် ဘီစီ၂၉ -၁၇ ခုနှစ်များတွင် သီရိ လင်္ကာ၌ မှတ်တမ်းတင် ရေးမှတ်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်၍ ထို၌ ထေရ၀ါဒ ရိုးရာ အားကောင်းခဲ့ပေသည်....နောက်ပိုင်းတွင် ဗုဒ္ဓဃောသ (အေဒီ ၄-၅)ကဲ့သို့ အချို့ သော အဌာကထာ ပညာရှင်များ ထွန်းကားခဲ့၍ သူတို့သည် ရိုးရာ ပြွန်းသော အဌာကထာများကို စနစ်တကျ ပြုစုခဲ့ပေသည်....ထိုကာလတွင် မဟာယန ၀ါဒမှာ သီရိလင်္ကာ၌ အထိုက်အလျှောက် သြဇာလွှမ်းမိုးသောလည်း ထေရ၀ါဒမှာ အပြီးတိုင် ချုပ်ကိုင်နိူ်င်ပြီး သီရိလင်္ကာသည် ထေရ၀ါဒ အမာခံနယ်မြေ ဖြစ်လာခဲ့ကာ ထိုမှတဆင့် ၁၁ ရာစုမှ စတင်၍ အရှေ့တောင်အာရှသို့ ပြန့်နှံ့ခဲ့ပေသည်.....\nအိန္ဒိယတိုက်ငယ်၏ အရှေ့ဘက်နယ် (ယခုခေတ် မြန်မာနှင့် ထိုင်း) ဒေသများတွင် အိန္ဒိယဉ်ကျေးမှုမှာ မွန်လူမျိုး အပေါ်သို့ အကြီးအကျယ် လွှမ်းမိုးခဲ့ပေးသည်..... မဟာယန၊ ဟိနယန ဂိုဏ်းများ မကွဲမှီ ၃ ရာစုမှ စတင်၍ အိန္ဒိယ ဧကရာဇ် အာသောက ရာဇာ၏ သာသနာပြုခြင်းကို မွန်တို့သည် ခံရသည်ဟု ဆိုပေသည်....မြန်မာနိူင်ငံအလယ်ပိုင်းရှိ ပိသနိုးကဲ့သို့ ရှေ့ကျသော မွန်ဗုဒ္ဓကျောင်းဆောင်များသည် အေဒီ ၁ရာစုနှင့် ၅ရာစု ကြားကာလကပင် ရှိနေပေသည်... (ဤအကြောင်းအရာများကို history of buddhism မှာ ရှာဖွေဖတ်ရူနိူင်သည်..)\nအထူးသဖြင့် အိန္ဒိယ၏ ဂုပ်တ ယာဉ်ကျေးမူနှင့် ဂုပ်တ မတိုင်မှီ ကာလယဉ်ကျေးမှုများ လွှမ်းမိုးသော မွန်တို့၏ ဗုဒ္ဓယဉ်ကျေးမှုများသည် အေဒီ ၅ ရာစုနှင့် ၈ ရာစုအကြား ထွန်းကားခဲ့သော မွန်ဘုရင့်နိူင်ငံများ၏ အောက်တွင် အရှေ့တောင်အာရှ တလျှောက် ပြန့်နှံခဲ့ပေသည်.... အေဒီ ၆ ရာစု ပတ်ဝန်းကျင်မှ စ၍ မဟာယန ဗုဒ္ဓဘာသာ တရွေ့ရွေ့ ပွားများနေသော အရှေ့တောင် အာရှ၏ မြောက်ဘက်ပိုင်းတွင် မွန်တို့၏ သြဇာအောက်၌ ထေရ၀ါဒ ထွန်းကားခဲ့ပေသည်....မြန်မာလူမျိုးများ အဖို့ကတော့ ပုဂံမင်းအနော်ရထာ ရှင်အရဟံအား ဖမ်းဆီး ခဲ့ရမှ အေဒီ ၁၀၅၈ တွင် မြန်မာနိူင်ငံသည် ဗုဒ္ဓဘာသာထေရ၀ါဒ စထင်ပြန်နှံလာခဲ့ကြောင်း သိရလေသည်...မြန်မာနိူင်ငံအား စေတီ တိုင်းပြည်လို့လည်း ခေါ်ဆိုကြသည်("the land of pagodas") ...လူနေတဲ့ တိုင်းပြည်မှ မဟုတ်တာ....(ကုလားချီးပုံတွေ ထွန်းကားတဲ့ တိုင်းပြည် )..\n(ကျွန်တော်စိတ်ထင်ပေါ့နော်...အိန္ဒိယက ကုလားတွေက တိုင်းတပါးသားတွေကို နာမ်နှိမ်ချင်လို့ သူတို့ချီးပုံကို ပေးခဲ့လား မသိဘူး...ဘာမှန်းညာမသိတဲ့သူတွေက ချီးပုံလား ဘာလားမစဉ်းစားတော့ဘူး...ဖင်မြီးခေါင်းထောင်ပြီး ကန်တော့ တော့တာပဲဗျ...(စိတ်မဆိုးရဘူးနော်...ထင်မိတာလေ ပြောမိတာပါ....))\nPosted by messenger at 4:45 AM\nLabels: မဟုတ်မမှန်သော ဗုဒ္ဓဘာသာ, အရှေ့တောင်အာရှသို့ ဗုဒ္ဓဘာသာ ပြန်ပွားလာပုံ\nမေတ္တာရှင်သို့ စဉ်းစားချင်ချိန်တတ်အောင် သင်ပြသည့်စာ\nလူက ခွေးသူတောင်းစားစိတ်ဓာတ် ....ယူသုံးလိုက်တဲ့ နာမည်ကအကြီးကြီး မိုးလောက်ကြီးရှိမယ်ထင်တယ်.... နာမည်က မေတ္တာရှင်....မပြောတော့ပါဘူး ဒီခွေးသားလေးက ဗမာတပ်မတော် အကြောင်း လာမေးတယ်ဗျာ သူဘုန်းကြီး အနည်းငယ်ပါတာကိုပဲ အဆန်းလုပ်လို့်ဗျာ.....ဗုဒ္ဓဘာသာထွန်းကားနေတဲ့ နိူင်ငံမှာ ဒီခွေးသားတွေ မပါရင် ဘယ်လိုလူတွေ ပါရမလဲ....\nမြန်မာနိူင်ငံမှာ ရှိတဲ့ ၀တ်စုံသုံးမျိုးပဲ ရှိတယ်....တမျိုးက ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် လိုလိုလားလား ကြည်ဖြူမိတယ်.....ကာလာရောင်လေ....အဖြူအစိမ်း ကျောင်းသားဝတ်စုံ......နောက်နှစ်ရောင်ကတော့ ဘယ်လိုကြည့်ကြည့် စောက်မြင်ကတ်ဖို့ ကောင်းတဲ့ အနီရောင်(ဂတုံးများ ၀တ်စုံ) အစိမ်းရောင် (စစ်သား) ဤနှစ်မျိုးကတော့ တိုင်းပြည်ကို ဖျက်ဆီးနေတဲ့ ကာလာရောင်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်.... လာလာမေးတယ်ဗျာ...သူစာကို တွေ့ပါတယ်...မေးကတည်းက စဉ်းစဉ်းစားစားကို မမေးဘူး ....ချီးဘူးကတော့....မေတ္တာရှင်ဆိုတဲ့ ကောင်.....မင်းတစ်ယောက် ကတော့ ရူးများရူးနေလားမသိဘူးကွာ.... ရဲဘောသုံးကျိပ်မှာ ဗုဒ္ဓဘာသာပဲပါတာ ဆန်းလာကွာ ဗုဒ္ဓ ဘာသာအများစုနေတဲ့နိုင်ငံ ပဲလေ။ ၅၅ သန်း ထဲမှာ အယောက် ၃၀ ထဲလေစဉ်းစားကြည့်အုံး။\nအဲ့ဒီနေရာမှာ မူစလင်မ်နိုင်ငံဆိုရင် မူစလင်မ်တွေပဲဖြစ်မှာပေါ့။ကွန်မြူနစ်နိူင်ငံ၊ ခရစ်ယာန်နိုင်ငံဆိုလည်း ထိုနည်း၎င်းပဲလေ။ မင်းတို့ ဗုဒ္ဓ နိုင်ငံတွေ ဟာ ကွန်မြူနစ်နိုင်ငံတွေရဲ့ အောက်မှာပဲရှိတယ်ဆိုကတည်းက တခုခု လွဲမှားနေတာ ကျိန်းသေနေပြီလေ။ နာဂစ်တုန်းက ဘုန်းကြီးတွေလှူတာမပြောနဲ့လေ။ မင်းဘုန်းကြီးက ဘယ်ကစောက်လုပ် စောက်ကိုင်လုပ်ပြီး လှူတာလဲ...ဆိပ်ကမ်းမှာ ကူလီ ထမ်းပြီး လှူလိုက်တာလား...ပြည်ပက မြန်မာတွေ နီးစပ်ရာ လက်လှမ်းမိသလောက် ငွေတွေ ကောက်ခံပြီး လှူခဲ့တာာ...ဒါကိုမှ ငနာဘုန်းကြီးက လက်ညိုးထိုးပြီး ခိုင်းနေတာ မဟုတ်လား....ဘယ်ငနာ ဂတုံးတကောင် ဆန်အိတ်ထမ်းပြီး လှူခဲ့တာ ရှိလား....လက်ညိုးထိုးပြီး ဟိုကားကား ဒီကားကားနဲ့ ဆရာကြီးလို ဘာလိုလိုနဲ့.....\nတစ်ကမ္ဘာလုံးက အကြမ်းဖက်သမားခေါင်းဆောင်လို့ စွပ်စွဲထားတဲ့ ဘင်လာဒင်တောင် နာဂစ်ကို လှူဖို့ အာရဗ်စော်ဘွားများနိုင်ငံတွေကို ထွက်ပြီးဆော်အောခဲ့တာရော မင်း သိလိုက်ရဲ့လား။ နာဂစ် စစဖြစ်ဖြစ်ချင်း စီးချွမ်းမဖြစ်ခင်မှာ ကွန်မြူနစ်နိုင်ငံ ဖြစ်တဲ့ တရုတ်နိုင်ငံ ရော မလှူခဲ့ဘူးလား။ ဥရောပတိုက်၊အမေရိကန်၊သြစတြေးလျနိူင်ငံတွေဆိုလည်း အများကြီးလှူခဲ့တာပဲ မဟုတ်လား... ခင်ဗျားတို့ ဗုဒ္ဓဘာသာနိုင်ငံတွေ ဖြစ်တဲ့ သီရိလင်္ကာတို့ လာအိုတော့ လှူတာ ကြားလိုက်လား။ဒီငနာနိူင်ငံတွေ ဘာလုပ်နေလဲ(ခွေးသူတောင်းစားနိူင်ငံဖြစ်နေတယ်).... မင်းဘုရားနေထိုင်ခဲ့တဲ့ သီရိလင်္ကာတောင် ငတ်နေလို့ ဒို့မြန်မာအစိုးရဆီမှ ပြန်ပြီးသူတောင်းစားလို တောင်းခံနေရတာကော သိလား.....မင်းကို ကုန်ကုန်ပြောလိုက်မယ်ကွာ ဗုဒ္ဓကိုးကွယ်တဲ့ နိုင်ငံ တွေအားလုံးဟာ ကွန်မြူနစ်လက်အောက်မှာပဲ ရှိတယ်နော် ဒါကိုမင်းလက်မခံလို့မရဘူး။\nလောလောဆယ် နအဖ ရဲ့ ဆရာတွေအကုန်လုံးက ကွန်မြူနစ်နိုင်ငံတွေနော်။ တရုတ်၊ မြောက်ကိုးရီးယား၊ ရုးရှား နိုင်ငံတွေလေ။ စစ်ဒါဏ်ခံခဲ့ရတဲ့ ဗီယင်နမ်တောင် မြန်မာနိုင်ငံ လာအို တို့ထက်အများကြီးတိုးတက်သွားပြီ ဒါတွေက အထူး ပြောပြနေစရာမလိုပါဘူး ....ငါဆီဘောက်ပိတ်ထားတာ မင်းတို့ ဆဲလွန်းလို့ ဆဲတာငါမနာပါဘူး မင်းတို့ အဆဲသန်တာ တခြားဘာသာတွေ တွေ့ရင်ရှက်ဖို့ကောင်းလို့ စေတနာနဲ့ တခြားဘာသာတွေ မင်းတို့ မိုက်ရိုင်းတာ မသိအောင် ပိတ်ထားတာ မှားမယ်ဆိုရင်လည်း စေတနာအမှားတွေပဲ ဖြစ်မှာပါ...\nငါတို့ မြန်မာနိူင်ငံကလည်း ဆိုးတယ်ကွာ ပြည်တွင်းဖြစ်ကို အားပေးဖို့ကြတော့လည်း ဘာ ဘုရားမှ မရှိဘူး....\nခင်ဗျာတို့ အားလုံးအတွက် အကြံပေးပါရစေ...အဓိပ္ပါယ်မရှိသော ဗုဒ္ဓဘာသာတခုကို သက်ဝင်ယုံကြည်နေသည့်ထက် ဘာ ဘာသာကိုမှ မယုံကြည်တာကမှ ပို၍ ကောင်းပါလ်ိမ့်မယ်.....\nPosted by messenger at 6:06 AM\nLabels: မဟုတ်မမှန်သော ဗုဒ္ဓဘာသာ, မေတ္တာရှင်သို့ ဆုံးမစာ


ထိပ်တန်း3သေစေနိုင်သောအမှားများ Rebooters လုပ် - သင့် ဦး နှောက်သည် Porn တွင်ရှိသည်\nreboot လုပ်ပါအဆိုပါထိပ်တန်း3အမှား\nငါမုန်းတီးမယ်ဆိုတာငါသိတယ်ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်တို့ထဲကတချို့ကိုငါအလင်းပေးရမယ် ဒီမှာရှိတဲ့လူအများစုက PMO ကိုဘယ်တော့မှအပြည့်အ ၀ မထွက်တော့ဘူး (သို့) ရက်ပေါင်း ၁၀၀ လောက်လုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်။ လူတွေဟာလှုံ့ဆော်ခံဖို့လိုတယ်ဆိုတာသိပေမယ့်ခက်ခဲပါတယ်။\nမမှန်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကငါ့ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးတယ်။ ဒီဖိုရမ်မှာရှိတဲ့လူတိုင်းကိုအောင်မြင်စေချင်လို့ပါ။ ငါ Reuniting / YBOP ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိကတည်းကသုံးနှစ်ကျော်လာပြီး၊ ငါကတည်းက ၁ နှစ်နီးပါးကြာခဲ့ပါတယ် ဒီဖိုရမ် created. ငါကအားလုံးကိုမြင်ကြပြီ ငါဖတ်ပြီးပြီ ကိုယ့်ကိုယ်ကို porn စွဲလမ်းနေပြီလို့မထင်ဘူး\nဂယ်ရီ Wilson နဲ့ Marnia ရော်ဘင်ဆင်ကဤလယ်ပြင်၌စစ်မှန်တဲ့ရှေ့ဆောင်များဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကျနော်တို့ကဦးနှောက်အပေါ်သက်ရောက်မှုများမည်သို့သိပ္ပံနည်းကျနားလည်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး porn ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားနေကမ္ဘာတဝှမ်းယောက်ျားထောင်ပေါင်းများစွာ၏ရှိသည်သောသူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုငါမှအစဉ်အမြဲကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည်။\nသို့သော်သိပ္ပံနည်းကျနားလည်မှုဒီစွဲလမ်းနှင့်အတူတစ်ခက်အချိန်ရုန်းကန်နေနှင့်ရှိခြင်း reboot ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအားဖြင့်သက်သေအဖြစ်, အလုံအလောက်တော့မဟုတ်ပါဘူး။\nငါနင့်ကိုလူတွေအကြောင်းပြောပြမယ်။ သင်ဖြစ်နိုင်ပြီးသားအခြားတစ်နေရာရာမှာဖတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာန်းကျင်အလုံအလောက်အရေးပါမှုမပေးသောဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်သူ့ဒီ dopamine အကြောင်း, testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်, စိုစွတ်သောအိပ်မက်, etc, ED သွေးဆောင် porn အကြောင်းကို dopamine သိပ်စိုးရိမ်ပူပန်သို့သော်အမှန်တကယ်ကဒီစွဲရိုက်နှက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်မလုံလောကျနေကြသည်။\nဒီအချည်စိတ်ခွန်အားနိုးဖြစ်ဖို့ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ လှုံ့ဆျောမှုယာယီဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်တက် pumped နှင့်လှုံ့ဆော်ရ, YouTube ပေါ်မှာတစ် Nike ကဘောလုံးစီးပွားဖြစ် watch, ပြီးတော့4ရက်အကြာတွင်ပြန်သွားကြသည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဘာမျှမကိုဆိုလိုသည်။\nငါယုံကြည်တယ်, ငါရဲ့နှလုံးသားအနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာမှ, ငါဒီမှာငါပြောပြမယ်ဆိုတာကိုနားလည်ပြီးကျင့်သုံးသူတိုင်းဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာကိုအောင်မြင်စွာဖြတ်သန်းသွားမှာပါ။\nသင်ပြုရန်ရှိသည်ဤသူအပေါင်းတို့သည်3အမှားတွေအောင်ရှောင်ရှားဖြစ်ပါတယ်။\nရန်သင့်အချိန်ယူ ကျေးဇူးပြု. အမှန်တကယ်ကိုစုပ်ယူ သငျသညျအဘယျသို့လာမည့်ဖတ်ပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့ ဤပစ္စည်းပစ္စယများသည်သိသာထင်ရှားမှုမရှိသောကြောင့်လူများစွာသည်၎င်းကိုအထူးသတိမပြုမိကြပါ။ အောင်မြင်သော rebooters များသည်ဤချည်မျှင်မှအကျိုးများစွာရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။\nထိုင်ပါ၊ အချိန်ယူပါ၊ ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကိုဆုပ်ကိုင်ပါ။ rebooter လုပ်နိုင်သောအမှားသုံးခုကိုကျွန်ုပ်နှင့်အတူပြောပြပါမည်။\nအမှား #1: Porn အသုံးပြုခြင်းမကောင်းပါ Feeling Stop မှ\nဒီအမှားမသိနေသောပြည်သူ့ porn ဖြတ်အလွန်ခက်ခဲအချိန်ရှိသည်သွားနေကြသည်။\nသငျသညျအလုပျသို့မဟုတ်ကျောင်းနှင့်ပတ်သက်။ အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုပါတယ်။ မင်းရဲ့မြည်းကိုတစ်နေ့လုံးဖိအားတွေပေးပြီးမင်းလာမယ့်နေ့တွေအတူတူပဲဆိုတာမင်းသိတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနာကျင်မှုရှိတယ် သင်စိတ်ပိုင်းမောနေပြီ မင်းအပန်းဖြေအနားယူချင်တယ်။ ဒါကြောင့်သင်ဘာလုပ်သလဲ? porn Watch ။\nသငျသညျတညဉ့်ပျော်စရာရှိသည်ဖို့ထွက်သွားပါ။ သင်တကယ်နှစ်သက်သောမိန်းကလေးတစ် ဦး ရှိပြီးသူနှင့်စကားပြောရန်ကြိုးစားသော်လည်းသူမကသင့်အားလျစ်လျူရှုထားသည်။ သင်၏မိတ်ဆွေကောင်းတစ် ဦး ကသူ၏ပြက်လုံးများနှင့်သူမကိုရယ်မောနေသည်။ မင်းမနာလိုဘူး ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဒီလိုပြောပြီးဒီအမျိုးသမီးကြီးကိုချဉ်းကပ်ပါ။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ကိုယ်တော်ကိုငြင်းပယ်ကြ၏။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်ကတောင်မှ“ ငါနဲ့ဝေးဝေးနေ” လို့ပြောတယ်။ မင်းအိမ်ပြန်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ပျက်ရတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ကအရမ်းစိတ်ပျက်တယ်။ လှပသောမိန်းကလေးတစ်ယောက်ရနိုင်မလားဆိုတာစပြီးစတွေးမိတယ်။ မင်းခဏတာစိတ်ဓာတ်ကျတယ် နာပါတယ် ဒီခံစားချက်တွေကိုသင်လွတ်မြောက်ချင်တယ်။ ဒါကြောင့်သင်ဘာလုပ်သလဲ? porn Watch ။\nမင်းကမနေ့ညကအပြင်ထွက်သွားတယ် သငျသညျပျော်စရာအများကြီးရှိခဲ့ပေမယ့်ယခုသင်တစ် ဦး ကြောက်မက်ဘွယ်သော hangover နှင့်အတူထွက်ခွာသွားပြီဖြစ်သည်။ သင့်မှာခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းရှိသည်။ မင်းအာရုံစိုက်လို့မရဘူး၊ မင်းက Gatorade ကိုသောက်နေတယ်၊ သိသာထင်ရှားတဲ့ဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖြစ်ခြင်းစို့။ သင်အနည်းဆုံးခဏတာအတွက်မကောင်းတဲ့ခံစားမှုကိုရပ်တန့်ချင်တယ်။ ဒါကြောင့်သင်ဘာလုပ်သလဲ? porn Watch ။\nသင်သည်သင်၏အိမ်၌ fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်ပျင်းပါတယ်။ သင်နှင့်ပျင်းရိခြင်းတ ဦး တည်းဖြစ်လာသည်။ မင်းဘာမှစိတ်မ ၀ င်စားဘူး၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်တောင်မကြည့်ဘူး။ ပျင်းခြင်း၊ ပျင်းခြင်းနှင့် ပို၍ ပျင်းခြင်း။ အဘယ်သူသည်ပျင်းခံစားရဖို့လိုလား? ဘယ်သူမှ အချိန်ဖြည်းဖြည်းချင်းပြေး အဘယ်အရာမျှပျော်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကိုသွားပြီးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့နောက်ဆုံးသတင်းများမရှိပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောဖိုရမ်များကိုသင်လန်းဆန်းစေပြီးသင်၏စာမူများအားအသစ်ပြန်ကြားချက်အသစ်မရှိပါ။ လုပ်စရာဘာမှမရှိဘူး သငျသညျစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့်နာမငြိမ်ဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်သင်ဘာလုပ်သလဲ? porn Watch ။\nသငျသညျ porn အားဖြင့်သင်တို့ကိုနာကျင်မှုနဲ့အဆင်မပြေခံစားရတိုင်းအချိန်ကိုယ့်ကိုကိုယ် medicating ရပ်တန့်ဖို့လိုပါတယ်။\nစိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ပျက်စရာ၊ စိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်ခြင်း၊ ပျင်းရိငြီးငွေ့ခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ကာယနာကျင်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ သူတို့ဘာတွေလဲသိလား သူတို့ခေါ်တာကိုမင်းသိလား\nပျောက်ဘဝကနေ run မထားပါနဲ့။ ကွာအဖြစ်မှန်ကနေ run မထားပါနဲ့။\nဗုဒ္ဓဘာသာ၌ဤခြင်းကိုမနှစ်သက်ဟုခေါ်သည်။ ကွာနာကျင်မှုထဲကနေအပြေး။ ပျောက်အီကနေ running ။\nဤသူအပေါင်းတို့သည်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကိုယာယီဖြစ်ကြသည်။ ပျင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, Hangover ဆင်း feeling ။ သူတို့ကအားလုံးလွန်သွားပါလိမ့်မယ်။\nကျနော်တို့ porn ၌ခိုလှုံယူပြီးပယ်သွားနာကျင်မှုများနှင့်အဆင်မပြေရာမှပြေးစောင့်ရှောက်လျှင်ထို့နောက်ကျွန်တော်ပုဂ္ဂိုလ်များအဖြစ်ကြီးထွားခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောယောက်ျားဖြစ်လာနိုင်ပါလိမ့်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။\nဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်သည်အဘယ်သို့သောအရာတို့ကိုအသက်တာ၌ခက်ခဲတဲ့ရသည့်အခါလုပ်ဖို့သွားမည်နည်း သင့်ရဲ့အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာဝှက်ထားမလား? စိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်လာ?\nသငျသညျမိန်းကလေးငယ်များအပေါ်နှိပ်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်ကွောအများကြီးတက်ဖြစ်စေသောနားလည်သဘောပေါက်လာသောအခါသင်သည်အဘယ်သို့ပြုရမည်သွားမည်နည်း ထွက်ပြေးသည်? ဆင်ခြေလုပ်ရမလား?\n၂ နာရီလောက်လမ်းလျှောက်နေပြီးသင် fuck ဆိုတဲ့ဆာလောင်နေတဲ့အခါဘာလုပ်မလဲ။ တိုင်ကြားပါသလား အတောမသတ်တံပိုးကိုရိုက်သလော\nကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သင်ထင်သလောက်မလွယ်ကူကြောင်းသင်သိသောအခါသင်ဘာလုပ်မည်နည်း။ အရှုံးပေးသည်? Junk food ကိုအရက်မူးနေသလား။\nကျနော်တို့ကနာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာအဖြစ် porn သုံးပြီးရပ်တန့်ဖို့လိုပါတယ်။\nကျနော်တို့ကနေ run, အဖြစ်မှန်ကိုမရင်ဆိုင်ရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။\nငါဒီမှာပြောနေတာကိုနားလည်ပေးပါ သင်ထိုသို့ပြုလုပ်ပါကသင်သည် porn ကိုလွတ်မြောက်ရန်အသုံးပြုသည့်အခါတိုင်းခွဲခြားသိမြင်နိုင်လိမ့်မည်။\nဂရုတစိုက် Read ဗုဒ္ဓ၏နှုတ်ကပါဌ်တော်များမှရရှိသောအောက်ပါစာသား:\nစာသားငါ2(1) တွင်ရေးဆွဲဤဘာသာဂုဏ်ထူး၏ပထမဦးဆုံးနာကျင်ခံစားချက်တွေကိုဖို့တုံ့ပြန်မှုကိုဗဟိုပြု။ အဆိုပါ worldling နှင့်မြင့်မြတ်သောတပည့်အတွေ့အကြုံကိုနာကျင်ခန္ဓာကိုယ်ခံစားချက်များကို, ဒါပေမဲ့သူတို့ကွဲပြားခြားနားသောဤခံစားချက်များကိုတုံ့ပြန်နှစ်ဦးစလုံး။ အဆိုပါ worldling ခြင်းကိုမနှစ်သက်သူတို့နှင့်အတူရန်ဓာတ်ပြုပြီးထို့ကြောင့်အဆိုပါနာကျင်ခန္ဓာကိုယ်ခံစားမှုထိပ်ပေါ်လည်းနာကျင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုတွေ့ကြုံ: ဝမ်းနည်းခြင်း, မကျေနပ်မှု, ဒါမှမဟုတ်ဒုက္ခဆင်းရဲ။ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုနှင့်အတူညှဉ်းဆဲအခါမွန်မြတ်တပည့်, ဝမ်းနည်းခြင်း, မကျေနပ်မှု, ဒါမှမဟုတ်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်းမရှိဘဲ, စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ထိုကဲ့သို့သောခံစားမှုတည်၏။ ဒါဟာသာမန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုခှဲမခှာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောယူဆဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဗုဒ္ဓနှစ်ခုအကြားရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့နယ်နိမိတ်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ သူကကိုယ်ထင်ရှားတည်ရှိမလွှဲမရှောင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုနှင့်အတူတက်ချည်နှောင်လျက်နေစဉ်တွင်, ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုကျနော်တို့လေ့ကတုံ့ပြန်ထားတဲ့နှင့်အတူဒုက္ခ, ကြောက်ရွံ့ခြင်း, မကျေနပ်မှုများနှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်မပေးလိုကြောင်းရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးကတဆင့်ကျနော်တို့သည်းခံခြင်းနှင့်ဥပေက္ခာသမ္အတူသတ္တိရှိရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့လိုအပ်တဲ့သတိနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသဘောပေါက်နားလည်နိုင်စွမ်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအားဖြင့်သာနာကျင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အာရုံငါးပါးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလိုလိုကျလှနျးခွငျး၏စိတ်အာရုံထွေပြား Bing အတွက်ကယ်ဆယ်ရေးရှာကျွန်တော်တို့ရဲ့လိုအပ်ချက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကွောကျော်လွှားရန်လုံလောက်သောဉာဏ်ပညာကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။\n"ဟုအဆိုပါ uninstructed worldling နာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံရသောအခါဘုန်းကြီးများ, သူ sorrows ဝမျးနညျးနှင့်ညည်းတွား; သူသည်မိမိအမိနို့ရိုက်နှက်ငိုကြွေးနဲ့အိမ်တွေကိုသွားပြီးဖြစ်လာသည်။ သူကနှစ်ခုခံစားချက်တွေကို-တစ်ဦးကိုယ်ထင်ရှားတစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတဦးတည်းခံစားရ၏။ သူတို့တစ်တွေ DART နှင့်အတူလူတဒဏ်ခတ်, အဲဒီနောက်လူကိုနှစ်ခုလှံလက်နက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံစားမှုခံစားရမယ်လို့နိုင်အောင်, တစ်စက္ကန့် DART နှင့်အတူချက်ချင်းနောက်မှသူ့ကိုဒဏ်ခတ်ဖို့ခဲ့ကြသည်ဆိုပါစို့။ အဆိုပါ uninstructed worldling နာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံရသောအခါဒါကြောင့်လည်းသူကနှစ်ခုခံစားချက်တွေကို-တစ်ဦးကိုယ်ထင်ရှားတစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတဦးတည်းခံစားရ၏။\nထိုနေ့နာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံနေစဉ်တွင် "ဟုသူကမျက်နှာသို့ခြင်းကိုမနှစ်သက်အားကမ်းလှမ်း။ သူကနာကျင်ခံစားမှုဆီသို့ခြင်းကိုမနှစ်သက်အားကမ်းလှမ်းလာတဲ့အခါနာကျင်ခံစားမှုဆီသို့ aversion ဖို့နောက်ခံသဘောထားကိုကဒီနောက်ကွယ်မှတည်ရှိသည်။ နာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံနေစဉ်, သူကကာမဂုဏ်အပျော်အပါး၌မွေ့လျော်ရှာတတ်၏။ အဘယ်အရာကိုအကြောင်းပြချက်သနည်း အဆိုပါ uninstructed worldling ကာမဂုဏ်အပျော်အပါးထက်အခြားနာကျင်ခံစားမှုကနေမဆိုထွက်ပေါက်သိမထားဘူးလို့ပဲ။ သူကကာမဂုဏ်အပျော်အပါး၌မွေ့လျော်ရှာကြံတဲ့အခါ, သာယာသောခံစားချက်အဘို့အကိလေသာစိတ်နောက်ခံသဘောထားကိုကဒီနောက်ကွယ်မှတည်ရှိသည်။ တကယ့်မူလအစနှင့်ရွေ့သွားကွယ်ပျောက်ခြင်း, ဆန္ဒပြည့်, အန္တရာယ်, ဤခံစားချက်များကို၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ထွက်ပေါက်ဖြစ်သကဲ့သို့သူနားလည်မထားဘူး။ သူသည်မသာယာသော-နာကျင်-မဟုတ်သလို-ခံစားချက်ကဒီနောက်ကွယ်မှတည်ရှိသည်ဖို့ကိစ်စတှငျအဝိဇ္ဇာမှနောက်ခံသဘောထားကိုဤအရာတို့ကိုနားမလညျပါဘူးအခါ။\nသူသာယာသောခံစားချက်ခံစားရပါလျှင် "ဟုသူကပူးတွဲခံစားရ၏။ သူကတစ်ဦးနာကျင်ခံစားမှုခံစားရပါလျှင်သူကပူးတွဲခံစားရ၏။ သူသာယာသောမ-နာကျင်-မဟုတ်သလို-ခံစားမှုခံစားရပါလျှင်သူကပူးတွဲခံစားရ၏။ ဒီဘုန်းတော်ကြီးများ, မွေးဖွား, အိုမင်း, သေမင်းမှပူးတွဲပါသူတစ်ဦး uninstructed worldling ဟုခေါ်သည်; စိုးရိမ်မှုငိုကြွေးနာကျင်မှု, စိတ်ပျက်အားငယ်စွာနဲ့စိတ်ပျက်အားငယ်ရန်ပူးတွဲသူ, ဆငျးရဲဒုက်ခမှပူးတွဲပါသူဟုငါဆို၏။\n"ဟုအဆိုပါညွှန်ကြားမြင့်မြတ်သောတပည့်တစ်ဦးနာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံရသောအခါဘုန်းကြီးများ, သူဝမ်းနည်းခြင်းတော်ကိုစိတ်မနာစေ, ဒါမှမဟုတ်ငိုကြွေးမ; သူသည်မိမိအမိနို့ရိုက်နှက်ငိုကြွေးအိမ်တွေကိုသွားပြီးဖြစ်လာမထားဘူး။ သူတဦးတည်းခံစားချက်-တစ်ဦးကိုယ်ထင်ရှားတဦးတည်းမဟုတ်ဘဲတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းတဦးတည်းခံစားရ၏။ သူတို့တစ်တွေ DART နှင့်အတူလူတဒဏ်ခတ်ဖို့, ဒါပေမယ့်လူကိုတစ်ဦးတည်းသာ DART ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ခံစားမှုခံစားရမယ်လို့ဒီတော့သူတို့တစ်စက္ကန့် DART နှင့်အတူချက်ချင်းနောက်မှသူ့ကိုဒဏ်ခတ်မဟုတ်ဘူးခဲ့ကြသည်ဆိုပါစို့။ အဆိုပါညွှန်ကြားမြင့်မြတ်သောတပည့်တစ်ဦးနာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံရသောအခါဒါကြောင့်လည်းသူကတဦးတည်းခံစားချက်-တစ်ဦးကိုယ်ထင်ရှားတဦးတည်းမဟုတ်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတဦးတည်းခံစားရ၏။\nထိုနေ့နာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံနေစဉ်တွင် "ဟုသူကမျက်နှာသို့အဘယ်သူမျှမခြင်းကိုမနှစ်သက်အားကမ်းလှမ်း။ သူကနာကျင်ခံစားမှုဆီသို့မျှခြင်းကိုမနှစ်သက်အားကမ်းလှမ်းကတည်းကနာကျင်ခံစားမှုဆီသို့ခြင်းကိုမနှစ်သက်ဖို့နောက်ခံသဘောထားကိုကဒီနောက်ကွယ်မှမုသာမသုံးပါဘူး။ နာကျင်ခံစားမှုတွေ့ကြုံနေစဉ်, သူကကာမဂုဏ်အပျော်အပါး၌မွေ့လျော်မရှာပါဘူး။ အဘယ်အရာကိုအကြောင်းပြချက်သနည်း အဆိုပါညွှန်ကြားမြင့်မြတ်သောတပည့်အာရုံငါးပါးပျော်ရွှင်မှုထက်အခြားနာကျင်ခံစားမှုကနေတစ်ဦးလွတ်မြောက်၏သိတယ်လို့ပဲ။ သူကကာမဂုဏ်အပျော်အပါး၌မွေ့လျော်မရှာပါဘူးကတည်းကသာယာသောခံစားချက်အဘို့အတပ်မက်ဖို့နောက်ခံသဘောထားကိုကဒီနောက်ကွယ်မှမုသာမသုံးပါဘူး။ တကယ့်မူလအစနှင့်ရွေ့သွားကွယ်ပျောက်ခြင်း, ဆန္ဒပြည့်, အန္တရာယ်, ဤခံစားချက်များကို၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ထွက်ပေါက်ဖြစ်သကဲ့သို့သူနားလည်သည်။ သူသည်ဤအမှုအရာနားလည်ကတည်းကဖို့ကိစ်စတှငျအဝိဇ္ဇာမှနောက်ခံသဘောထားကိုသာယာသော-နာကျင်-မဟုတ်သလို-မခံစားချက်ကဒီနောက်ကွယ်မှမုသာမသုံးပါဘူး။\nသူသာယာသောခံစားချက်ခံစားရပါလျှင် "ဟုသူက detach လုပ်လိုက်သောခံစားရပါတယ်။ သူကတစ်ဦးနာကျင်ခံစားမှုခံစားရပါလျှင်သူက detach လုပ်လိုက်သောခံစားရပါတယ်။ သူသာယာသောမ-နာကျင်-မဟုတ်သလို-ခံစားမှုခံစားရပါလျှင်သူက detach လုပ်လိုက်သောခံစားရပါတယ်။ ဒီဘုန်းတော်ကြီးများ, မွေးဖွား, အိုမင်းခြင်း, သေခြင်းမှ detach လုပ်လိုက်သောသူတစ်ဦးအရိယာတပည့်ကိုခေါ်လျက်ရှိ၏ စိုးရိမ်မှုငိုကြွေးနာကျင်မှု, စိတ်ပျက်အားငယ်စွာနဲ့စိတ်ပျက်အားငယ်ထဲကနေ detach လုပ်လိုက်သောသူ, ဆင်းရဲမှ detach လုပ်လိုက်သောသူသည်ဟုငါဆို၏။\n"ဒီဘုန်းကြီးတွေက, ဂုဏ်ထူး, ထိုမညီမျှမှု, ထိုညွှန်ကြားမြင့်မြတ်သောတပည့်တို့နှင့် uninstructed worldling အကြားခြားနားချက်ပါပဲ။ "\nအမှား #2: ကိုယ်တွင်ခံခက်တိုင်းအချိန်ကိုသင် Relapse\nအိုကေဒါကြောင့်သင်က "ပြန်လာ" ခဲ့သည်။\nငါ့ဂျာနယ်ဖတ်ပါ။ တခြားသူတွေပြောသလိုငါဟာ“ နာတာရှည်ရောဂါ” ဖြစ်တယ်။\nယောက်ျားတစ်ယောက်သည်ညစ်ညမ်းသောအကျင့်ကိုကျင့်ခြင်း၊ သူကနောက်တဖန်မယူနိုင်ခြင်းနှင့်တစ်နာရီကြာ porn session တစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။ သူပြီးသွားတဲ့နောက်မှာတော့သူကိုယ်တိုင်လည်းကြောက်လာတယ်။ သူကသူ့ဂျာနယ်ပေါ်ဖိုရမ်နှင့်ပို့စ်များကိုမှလာ။\n"ငါသည်အဘယ်အရာကိုတစ်ဦး fuck ဆိုတဲ့ pussy"\n"ငါသည်ဤ shit ၏လုံလောက်သောရှိခဲ့ပါတယ်"\nတစ်ခါတလေသူဒေါသထွက်တတ်တယ်။ တခါတရံသူကအပြစ်ရှိတယ်ခံစားရတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံသူသည်စိတ်ဓာတ်ကျတတ်သည်။ သူသည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုအလွန်အလေးအနက်ထားသည်။ ထို့နောက်သူသည်သွားပြီးအမှားနံပါတ် ၁ ကိုကျူးလွန်မိသည်၊ ထို့နောက်သူသည်မကောင်းမှုကိုမခံစားရစေရန်တွန်းလှန်လိုက်ပြီးနောက်တွင်သူအားပိုမိုဆိုးရွားလာစေသည်။ သူကလုံးဝကုန်ခမ်းသည်အထိသူသည်မူးယစ်နေသည်။ ထို့နောက်သူသည်ထပ်မံ reboot လုပ်ရန်ကြိုးစားသည်၊ သူ၏အမှားကိုလုံးဝသတိမပြုမိဘဲဖြစ်နေသည်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူသည်ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်လာပြီးသူကိုယ်တိုင်ထပ်မံကြိုးစားကာဤသံသရာမှလွတ်မြောက်ရန်မတတ်နိုင်တော့ပါ။\nနားထောင်၊ နောက်တစ်ခါပြန်လာတဲ့အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုမခဲယဉ်းပါနဲ့။ စိတ်အေးအေးထားပါ။ သင်၏“ relapse spreadsheet” ကိုဖွင့ ်၍ (လူတိုင်းကသင့်သင့်သည်ဟုယုံကြည်သည်) လက်ရှိနေ့စွဲကို X နှင့်အမှတ်အသားပြုပါ။ ထို့နောက်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအမြန်ဆုံးပြန်သွားပါ။ တတ်နိုင်သမျှသင်၏မူးရူးမှုကိုလျှော့ချပါ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုကြည့်တဲ့အခါတိုင်းမင်းဟာသုညသို့ပြန်သွားမှာမဟုတ်ဘူး\nဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကလူတွေကိုအားပေးတဲ့နည်းလမ်းပဲ။ ၎င်းသည်သင်အောင်မြင်သည်ဖြစ်စေမအောင်မြင်သည်။\nယောက်ျားတစ်ယောက်သည်နေ့စဉ်ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုခြင်းမှတစ်လလျှင် 3-4 ကြိမ်ကြည့်ရှုသူမှကြည့်လျှင်သူအောင်မြင်ပြီဖြစ်သည်။\nသူလိုလူတစ်ယောက်ဟာသူပြန်ပေါ်လာတိုင်းသူ့ကိုဘာကြောင့်ဒီလောက်ခက်ရတာလဲ။ ဒါဟာအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ သူသည်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းလျှောက်နေသောသန်းနှင့်ချီသောယောက်ျားများကိုရှေ့တွင်လမ်းလျှောက်နေသည်\nသူလုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာတစ်လလျှင်ထပ်မံဖြစ်ပွားသည့်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ အဲဒါကြောင့်ငါ spreadsheet တစ်ခုရှိဖို့အရေးကြီးတယ်လို့ယုံကြည်တယ်။ ၎င်းသည်သူမည်မျှတိုးတက်နေသည်ကိုရှုထောင့်အချို့ပေးလိမ့်မည်။\nအချိန်နှင့်အတူသူသည် Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုက၎င်း၏အစွမ်းသတ္တိကိုဆုံးရှုံးကြောင်းတွေ့ရှပါလိမ့်မယ်။ relapsing ပြီးနောက်လမ်းကြောင်းအပေါ်ကိုပြန်ရယူခြင်းပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။\nသူက Fame ခန်းမထဲကိုဝင်မ ၀ င်ချင်ချင်ဖြစ်ချင်မှရှိမယ်။ ဒါပေမယ့်အရေးမကြီးဘူး။ အဆိုပါစွဲသူ့ကိုမရှိထိန်းချုပ်မှုရှိပါတယ်။\nပြီးတော့သင်ဟာဒီဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးသင် porn ကိုစွန့်ခွာဖို့ကြိုးစားနေတာကမာနကြီးပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ရိုက်နှက်တာကိုရပ်တန့်ဖို့လုံလောက်တဲ့အကြောင်းပြချက်ပဲ။\nအမှား #3: Porn အကဲခတ်မတွင်လွန်းအာရုံစိုက်\nသင် porn မကြည့်ဖို့စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်သင် porn ကိုစဉ်းစားနေတယ်။\nနေသမျှကာလပတ်လုံး porn သငျ့စိတျထဲမှာသည်အတိုင်း, သင်သည်အမှုရောက်သောသွားခွင့်တွေအများကြီးရပါလိမ့်မယ်။\nသင်၏ဂျာနယ်၏ပစ္စည်းပစ္စယများပေါ်တွင်တင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။porn ဖြတ်လုလင်ပျိုဟာရမ္မက်ဒါခွန်အားဖြစ်ကြ၏, ဒါကြောင့်ခက်ခဲပါ!"\nရုံ porn အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ သင်၏အသက်တာအတွက် option ကိုအဖြစ်ကိုမထီမဲ့မြင်မပြု။\nအရေးပါသောပစ္စည်းပစ္စယပေါ်တွင်သင်၏စိတ်ကိုအာရုံစူးစိုက်။ သင့်မိသားစု, သင့်အိပ်မက်တွေ, သင့်ကျန်းမာရေး, သင့်ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း။\nရမ္မက်ထသောအခါသတိကသူတို့ကိုစောင့်နေကြလော့။ သူတို့ကိုစောငျ့ရှောကျ။ တုံ့ပြန်ကြပါဘူး။ သူတို့ကိုဖိနှိပ်မထားပါနဲ့။ သူတို့ကိုပယ်တွန်းမထားပါနဲ့။\nချည်သို့ချိတ်ဆက် - reboot လုပ်ပါအဆိုပါထိပ်တန်း3အမှား


အမေရိကန်သမ္မတ Donald Trump ကို ထောက်ခံသူတဦး။ (ဇွန် ၁၉၊ ၂၀၂၀)\nအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှု ဖြစ်ပွားကတည်းက ပထမဆုံးအကြိမ် အနေနဲ့ သမ္မတ Trump ဒီကနေ့ စနေနေ့မှာ လူထုဟောပြောပွဲ ကျင်းပမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဟောပြောပွဲကျင်းပရာ Oklahoma ပြည်နယ် Tulsa မြို့ကို သမ္မတ Trump ထောက်ခံသူတွေ ထောင်ပေါင်းများစွာ လာစုဝေးနေကြပါပြီ။\nကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်တဲ့အနေနဲ့ ဒီ လူထုစုဝေးပွဲ လာတက်ရောက်ကြသူတွေ နှာခေါင်းစည်း မဖြစ်မနေတပ်ကြဖို့ တောင်းဆိုမှုကိုတော့ Oklahoma ပြည်နယ် တရားရုံးချုပ်က ပယ်ချခဲ့ပြီး ဒီတောင်းဆိုမှုလုပ်တဲ့ ဒေသခံတွေမှာ ဥပဒေကြောင်းအရ ဒီလိုလျှောက်ထားခွင့် မရှိဘူးလို့ ပြောပါတယ်။\nတက်ရောက်လာသူတွေထဲက နှာခေါင်းစည်းတပ်ချင်သူတွေ လက်သန့်စင်ဆေး လိုချင်သူတွေကို ပွဲစီစဉ်သူတွေက ပေးမယ်လို့ သမ္မတ Trump မဲဆွယ်စည်းရုံးရေးအဖွဲ့က ပြောပါတယ်။ ပြီးတော့ လာရောက်သူအားလုံးကို ကိုယ်အပူချိန်တိုင်းမှာ ဖြစ်တယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။\nအခမ်းအနားကျင်းပရာ The Bank of Oklahoma Center မိုးလုံလေလုံ ခန်းမမှာ ထိုင်ခုံပေါင်း ၁၉,၀၀၀ ရှိပြီး လက်မှတ်လိုချင်တဲ့သူက ၁ သန်းကျော်တယ်လို့ Trump မဲဆွယ်စည်းရုံးရေးအဖွဲ့က ပြောပါတယ်။\nTulsa မြို့တော်ဝန် G.T. Bynam ကလည်း လူ ၁ သိန်းနဲ့အထက် လာရောက်ဖို့ မှန်းထားကြောင်း ပြောပါတယ်။\nဒီလူထုစုဝေးပွဲ ကျင်းပတဲ့ Tulsa မြို့မှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုက ဒီရက်ပိုင်းအတွင်း မြင့်တက်လာတာမို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး အစီအစဉ် အသေးစိတ်ကို ပွဲစီစဉ်သူတွေအနေနဲ့ ခန်းမတာဝန်ရှိသူတွေဆီ တင်ပြထားရပါတယ်။\nCOVID-19 ကာလ သမ်မတ Trump ရဲ့ ပထမဆုံးမဲဆှယျပှဲ ဒီနလေု့ပျမယျ\nအမရေိကနျပွညျထောငျစုမှာ ကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈ ကူးစကျမှု ဖွဈပှားကတညျးက ပထမဆုံးအကွိမျ အနနေဲ့ သမ်မတ Trump ဒီကနေ့ စနနေမှေ့ာ လူထုဟောပွောပှဲ ကငျြးပမှာဖွဈပါတယျ။ ဟောပွောပှဲကငျြးပရာ Oklahoma ပွညျနယျ Tulsa မွို့ကို သမ်မတ Trump ထောကျခံသူတှေ ထောငျပေါငျးမြားစှာ လာစုဝေးနကွေပါပွီ။\nကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈ ကူးစကျမှုကို ကာကှယျတဲ့အနနေဲ့ ဒီ လူထုစုဝေးပှဲ လာတကျရောကျကွသူတှေ နှာခေါငျးစညျး မဖွဈမနတေပျကွဖို့ တောငျးဆိုမှုကိုတော့ Oklahoma ပွညျနယျ တရားရုံးခြုပျက ပယျခခြဲ့ပွီး ဒီတောငျးဆိုမှုလုပျတဲ့ ဒသေခံတှမှော ဥပဒကွေောငျးအရ ဒီလိုလြှောကျထားခှငျ့ မရှိဘူးလို့ ပွောပါတယျ။\nတကျရောကျလာသူတှထေဲက နှာခေါငျးစညျးတပျခငျြသူတှေ လကျသနျ့စငျဆေး လိုခငျြသူတှကေို ပှဲစီစဉျသူတှကေ ပေးမယျလို့ သမ်မတ Trumpမဲဆှယျစညျးရုံးရေးအဖှဲ့က ပွောပါတယျ။ ပွီးတော့ လာရောကျသူအားလုံးကို ကိုယျအပူခြိနျတိုငျးမှာ ဖွဈတယျလို့လညျး ဆိုပါတယျ။\nလူထုလှုပ်ရှားမှုဂယက်နှင့် Donald Trump မဲဆွယ်ခရီး\nအခမျးအနားကငျြးပရာ The Bank of Oklahoma Center မိုးလုံလလေုံ ခနျးမမှာ ထိုငျခုံပေါငျး ၁၉,၀၀၀ ရှိပွီး လကျမှတျလိုခငျြတဲ့သူက ၁ သနျးကြျောတယျလို့Trump မဲဆှယျစညျးရုံးရေးအဖှဲ့က ပွောပါတယျ။\nTulsa မွို့တျောဝနျ G.T. Bynam ကလညျး လူ ၁ သိနျးနဲ့အထကျ လာရောကျဖို့ မှနျးထားကွောငျး ပွောပါတယျ။\nဒီလူထုစုဝေးပှဲ ကငျြးပတဲ့ Tulsa မွို့မှာ ကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈ ကူးစကျမှုက ဒီရကျပိုငျးအတှငျး မွငျ့တကျလာတာမို့ ကနျြးမာရေးနဲ့ ဘေးအန်တရာယျကငျးရှငျးရေး အစီအစဉျ အသေးစိတျကို ပှဲစီစဉျသူတှအေနနေဲ့ ခနျးမတာဝနျရှိသူတှဆေီ တငျပွထားရပါတယျ။\nရဲတပ်ဖွဲ့ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးဆိုင်ရာ အမိန့်ကြေညာချက် သမ္မတ Trump ထုတ်ပြန်


China Solar Photovoltaic System Circuit Breaker သည် အခမဲ့နမူနာကို ပေးပါသည်။\nSolar Photovoltaic System Circuit Breaker မိတ်ဆက်-\n၎င်းသည် ဝန်ပိုပြတ်တောက်မှုကဲ့သို့ အကာအကွယ်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိပြီး ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးနှင့် နေအိမ်များတွင် အလင်းရောင်ဖြန့်ဖြူးမှုစနစ်တွင် အသုံးပြုကာ အပိုင်းပိုင်းလျှပ်စစ်မော်တာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့တွင် မြင့်မားသောအကာအကွယ်အဆင့် (IP20 အထိ)၊ မြင့်မားသော ဖောက်ထွင်းနိုင်စွမ်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ထိလွယ်ရှလွယ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ အဆင်ပြေသော၊ multi pole တပ်ဆင်ခြင်း၊ အသက်ရှည်ခြင်း ect. ၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် AC 50Hz၊ 250V ၏ ဆားကစ်တစ်ခုတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ဝန်ပိုခြင်းနှင့် ဝါယာရှော့ကို ကာကွယ်ရန်အတွက် နှစ်ထပ်၊ သုံး၊ လေးတိုင်တွင် 415V။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းတို့အား ပုံမှန်အခြေအနေများအောက်တွင် လျှပ်စစ်ယန္တရားနှင့် မီးချောင်းပတ်လမ်းကို အဖွင့်အပိတ်လုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။\nSolar Photovoltaic System Circuit Breaker ၏ ကန့်သတ်ချက်များ\nစံ EN60898(IEC60898) IEC60947-2\nလက်ရှိ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ 1-63A\nအဆင့်သတ်မှတ်ထားသော Breaking စွမ်းရည် 6.0kA IEC60898(0.5~63A)\nမက်။ ချိတ်ဆက်နိုင်တဲ့ fuse ပါ။ 100AgL(>10kA)\nအလုပ်လုပ်သောပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် -5° ~+40°\nလျှပ်စစ်ဘဝ အကြိမ် 8000 ထက်မနည်း\nစက်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝ အကြိမ် 20000 ထက်မနည်း\nအပေါ်ယံအဆင့် အဆင့်သတ်မှတ်ချက် လက်ရှိ Imm(A) ဝင်ရိုးစွန်း အဆင့်သတ်မှတ်ဗို့အား(V) အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း လက်ရှိ In(A) အကန့်အသတ်ဖြင့် ဝါယာရှော့ဖြစ်နိုင်မှု အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။ OEM\nလက်ရှိ Icu(A) ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း အချိန် (ms)\n63A 1 DC ~250V 1. 2. 3. 4. 5. 6. 10. 15. 16. 20. 25. 32. 40. 50. 63 6000 10 ဟုတ်သည်။\n2 DC ~500V 6000\n3 DC ~ 750V\n4 DC ~1000V\nhot Tags:: နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး Photovoltaic စနစ် Circuit Breaker၊ တရုတ်၊ စျေးပေါ၊ လျှော့စျေး၊ နောက်ဆုံးရောင်းချမှု၊ ထုတ်လုပ်သူများ၊ တင်သွင်းသူများ၊ စတော့ရှယ်ယာ၊ အခမဲ့နမူနာ၊ စျေးနှုန်း၊ ကိုးကားချက်၊ အာမခံ ၂ နှစ်


အောင်လ နဲ့ ဗီရာ တို့ ထိုးသတ်မယ့် ပွဲ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုင်းကနေ ကြည့်ရမလဲ ? – Real Thadin\nအောင်လ နဲ့ ဗီရာ တို့ ထိုးသတ်မယ့် ပွဲ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုင်းကနေ ကြည့်ရမလဲ ?\nOctober 9, 2019 Siberian Bird Sports 0\nလာမယ့် အောက်တိုဘာလ 13 ရက်နေ့ ကတော့ အာရှက MMA ပရိသတ်တွေ အတွက် ထူးခြားတဲ့ နေ့တစ်နေလို့ ဆိုရမှာ ဖြစ်ပြီး ၊ အဲဒီနေ့မှာ တစ်နေကုန် One Championship ပွဲစဉ်တွေကို တိုက်ရိုတ် ကြည့်ရှုခွင့် ရရှိသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ဂျပန်မှာ ကျင်းပမယ့် အဲဒီပြိုင်ပွဲရဲ့ အမည်ကို One : Century လို့ အမည်ပေးထားပြီး ၊ One Championship သမိုင်းကြောင်း တစ်လျှောက် အခမ်းနားဆုံးနဲ့ အာရှ ရဲ့ အကြီးကျယ်ဆုံး MMA ပြိုင်ပွဲတစ်ပွဲ ဖြစ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီပြိုင်ပွဲအတွင်း ကမ္ဘာကျော် ဖိုက်တာတွေရဲ့ ချန်ပီယံလုပွဲပေါင်း များစွာ ပါဝင်မှာ ဖြစ်တာကြောင့် ၊ ပွဲကိုလဲ Part 1 နဲ့ Part2ဆိုပြီး ခွဲခြား ကျင်းပသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမြန်မာ့ ဂုဏ်ဆောင် အောင်လ အန်ဆန်း ရဲ့ ပွဲစဉ်ကတော့ Part2ရဲ့ အဓိက ပွဲအဖြစ် သတ်မှတ်ထားတာ ဖြစ်တာကြောင့် ၊ အောက်တိုဘာလ 13 ရက်နေ့ ရဲ့ ညနေခင်းလောက်မှာ စတင် ယှဉ်ပြိုင် ထိုးသတ်ကြဖွယ်ရှိနေပါတယ်။Part 1 ပွဲစဉ်တွေထဲမှာတော့ အမျိုးသမီး Atomweight World Championship လုပွဲ အဖြစ် စင်္ကာပူက နာမည်ကျော် ဖိုက်တာ အိန်ဂျလာ လီ နဲ့ တရုတ်သူ ရှောင်ဂျီနန် တို့က ထိုးသတ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Grand Prix Championship ရဲ့ ဗိုလ်လုပွဲတွေကိုလဲ ဒီကဏ္ဍမှာပဲ ဆက်လက် ကျင်းပသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဖလိုင်းဝိတ် Grand Prix Championship ဗိုလ်လုပွဲ အဖြစ် UFC ကနေ ပြောင်းရွှေ့ ထိုးသတ်လာတဲ့ ဒီမက်ထရီးရပ် ဂျွန်ဆင် ဟာ ဖီလစ်ပိုင် နိုင်ငံသား ဒန်နီ ကင်ဂတ် နဲ့ ဗိုလ်လုပွဲ အဖြစ် ယှဉ်ပြိုင် ထိုးသတ်မှာပါ။ လိုက်ဝိတ် Grand Prix Championship ဗိုလ်လုပွဲမှာတော့ စင်္ကာပူ က ဖိုက်တာ ခရစ်ရှန် လီ ဟာ တူရကီ က အာစလာနာလိဗ် နဲ့ ယှဉ်ပြိုင် သွားမှာပါ။ (အိန်ဂျလာ လီ နဲ့ ခရစ်ရှန်လီ တို့ဟာ မောင်နှမ တွေ ဖြစ်ပါတယ်။)မြန်မာပြည်က အခြား ဖိုက်တာ တစ်ယောက် ဖြစ်တဲ့ ဖိုးသော်ဟာ တောင်ကိုရီးယားက ဖိုက်တာ ယွန်ချန်မင် ကို Part 1 ခေါင်းစဉ်အောက်မှာပဲ ထိုးသတ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nPart 1 ပွဲတွေကိုတော့ အောက်တိုဘာလ 13 ရက်နေ့ မနက်ပိုင်းမှာ ကျင်းပမှာ ဖြစ်ပြီး Skynet ရှိတဲ့ ပရိသတ်တွေက မနက် Skynet Sport3နဲ့ Skynet Sports HD လိုင်းတွေမှာ မနက် 6.30 ကနေ စတင် ကြည့်ရှုလို့ ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ချန်ပီယံ လုပွဲတွေကိုတော့ နံနက် 9.30 ဝန်းကျင်မှာ စတင်မှာ ဖြစ်ကာ ၊ MNTV မှာလဲ ပြသသွားမယ်လို့ လို့ သိရပါတယ်။Part2ပွဲစဉ်တွေမှာတော့ MMA ရွှေခါးပတ် လုပွဲ က2ပွဲ နဲ့ မွေးထိုင်းချန်ပီယံလုပွဲ 1 ပွဲ ၊ Kickboxing လုပွဲ တစ်ပွဲတို့ နဲ့ အတူ အခြား ပွဲစဉ်ပေါင်း များစွာ ပါဝင်လျှက်ရှိနေပါတယ်။ Parts2ရဲ့ အဓိက ပွဲကတော့ အောင်လ အန်ဆန်း နဲ့ ဗီရာ တို့ရဲ့ လိုက်ဟဲဗီးဝိတ် ချန်ပီယံ လုပွဲ ဖြစ်ပြီး ၊ ဘီဘီယာနို ဖာနန်ဒက် နဲ့ ဘယ်လီဂွန် တို့ရဲ့ ဘန်တန်ဝိတ် ရွှေခါးပတ်လုပွဲကလဲ ပရိသတ်တွေ အတွက် ဆွဲဆောင်မှု အပြည့် ရှိနေဦးမှာပါ။\nဟန်ရေးပြ အစီအစဉ်ကိုတော့ မနေ့က ဂျပန်မှာပဲ ပြုလုပ်သွားခဲ့ပြီး ၊ ဗီရာဟာ အောင်လ ရဲ့ ခြေထောက်ကန်ချက်တွေကို ခုခံဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး ပြင်ဆင်လာတယ် ဆိုတဲ့ ပုံစံမျိုး ဟန်ရေးပြသွားခဲ့ပါတယ်။ သို့သော် သူဟာ ဟန်ရေးပြတဲ့ အခိုက်အတန့်အတွင်းမှာပဲ ချွှေးတွေ တော်တော်ထွက်နေခဲ့တာကြောင့် ၊ သက်လုံး ပိုင်းတော့ အားနည်းနေတယ်လို့ ယူဆချင်စရာပါ။အောင်လ ကြိုးဝိုင်းထဲကို ဟန်ရေးပြဖို့ ဝင်ရောက်လာချိန်မှာတော့ ဂျပန်က ပရိသတ်တွေက တစ်ခဲနက် ကြိုဆိုခဲ့ကြသလို ၊ မြန့်မာ့ သူရဲကောင်းကြီးကလဲ တိုက်ကွက်မျိုးစုံကို ပြသသွားခဲ့ပါတယ်။\nအထူးသဖြင့် ဗီရာကို ထိုးသတ်ရမှာ ဖြစ်တာကြောင့် အောင်လ ရဲ့ ဝိတ်ကလဲ ပြည့်လာတယ်လို့ ခံစားရပြီး ၊ သူ့ရဲ့ ကန်ချက်တွေကို ထုတ်သုံးချိန်မှာလဲ ၊ ပြင်းအားက တော်တော်လေးကို ရှိနေခဲ့ကာ သတိထားမိပါတယ်။အထူးသဖြင့် အောင်လ ရဲ့ နည်းပြ ဟင်နရီ ဟုဖ် ဟာ ကန်ချက်တွေ လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ နေရာမှာ နာမည်ကြီးတစ်ယောက် ဖြစ်တာကြောင့် ၊ အခုလို အားပါတဲ့ ကန်ချက်တွေ ထုတ်သုံးလာဖို့ ပြင်ဆင်လာခဲ့ဟန် ရှိပါတယ်။\nPart2ပွဲစဉ်တွေကိုတော့ အောက်တိုဘာလ 13 ရက်နေ့ နေ့ခင်းပိုင်း မြန်မာ စံတော်ချိန် 2.30 မှာ စတင်မှာပါ။ အောင်လ နဲ့ ဗီရာ တို့ ထိုးသတ်မယ့် အချိန်ကတော့ ညနေ 5.00 နာရီမှာ ဖြစ်လာဖွယ်ရှိနေပါတယ်။ အဲဒီပွဲစဉ်ကိုတော့ Skynet မရှိသူတွေ အနေနဲ့ MRTV Entertainment ကနေလဲ ပြသသွားမယ်လို့ ကနဦး သတင်းတွေ အရ သိရပါတယ်။\nCredit – SPORTS MYANMAR\nလာမယျ့ အောကျတိုဘာလ 13 ရကျနေ့ ကတော့ အာရှက MMA ပရိသတျတှေ အတှကျ ထူးခွားတဲ့ နတေ့ဈနလေို့ ဆိုရမှာ ဖွဈပွီး ၊ အဲဒီနမှေ့ာ တဈနကေုနျ One Championship ပှဲစဉျတှကေို တိုကျရိုတျ ကွညျ့ရှုခှငျ့ ရရှိသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။ဂပြနျမှာ ကငျြးပမယျ့ အဲဒီပွိုငျပှဲရဲ့ အမညျကို One : Century လို့ အမညျပေးထားပွီး ၊ One Championship သမိုငျးကွောငျး တဈလြှောကျ အခမျးနားဆုံးနဲ့ အာရှ ရဲ့ အကွီးကယျြဆုံး MMA ပွိုငျပှဲတဈပှဲ ဖွဈလာမှာ ဖွဈပါတယျ။ အဲဒီပွိုငျပှဲအတှငျး ကမ်ဘာကြျော ဖိုကျတာတှရေဲ့ ခနျြပီယံလုပှဲပေါငျး မြားစှာ ပါဝငျမှာ ဖွဈတာကွောငျ့ ၊ ပှဲကိုလဲ Part 1 နဲ့ Part2ဆိုပွီး ခှဲခွား ကငျြးပသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။\nမွနျမာ့ ဂုဏျဆောငျ အောငျလ အနျဆနျး ရဲ့ ပှဲစဉျကတော့ Part2ရဲ့ အဓိက ပှဲအဖွဈ သတျမှတျထားတာ ဖွဈတာကွောငျ့ ၊ အောကျတိုဘာလ 13 ရကျနေ့ ရဲ့ ညနခေငျးလောကျမှာ စတငျ ယှဉျပွိုငျ ထိုးသတျကွဖှယျရှိနပေါတယျ။Part 1 ပှဲစဉျတှထေဲမှာတော့ အမြိုးသမီး Atomweight World Championship လုပှဲ အဖွဈ စင်ျကာပူက နာမညျကြျော ဖိုကျတာ အိနျဂလြာ လီ နဲ့ တရုတျသူ ရှောငျဂြီနနျ တို့က ထိုးသတျသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ Grand Prix Championship ရဲ့ ဗိုလျလုပှဲတှကေိုလဲ ဒီကဏ်ဏ္ဍမှာပဲ ဆကျလကျ ကငျြးပသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။\nဖလိုငျးဝိတျ Grand Prix Championship ဗိုလျလုပှဲ အဖွဈ UFC ကနေ ပွောငျးရှေ့ ထိုးသတျလာတဲ့ ဒီမကျထရီးရပျ ဂြှနျဆငျ ဟာ ဖီလဈပိုငျ နိုငျငံသား ဒနျနီ ကငျဂတျ နဲ့ ဗိုလျလုပှဲ အဖွဈ ယှဉျပွိုငျ ထိုးသတျမှာပါ။ လိုကျဝိတျ Grand Prix Championship ဗိုလျလုပှဲမှာတော့ စင်ျကာပူ က ဖိုကျတာ ခရဈရှနျ လီ ဟာ တူရကီ က အာစလာနာလိဗျ နဲ့ ယှဉျပွိုငျ သှားမှာပါ။ (အိနျဂလြာ လီ နဲ့ ခရဈရှနျလီ တို့ဟာ မောငျနှမ တှေ ဖွဈပါတယျ။)မွနျမာပွညျက အခွား ဖိုကျတာ တဈယောကျ ဖွဈတဲ့ ဖိုးသျောဟာ တောငျကိုရီးယားက ဖိုကျတာ ယှနျခနျြမငျ ကို Part 1 ခေါငျးစဉျအောကျမှာပဲ ထိုးသတျသှားမှာ ဖွဈပါတယျ။\nPart 1 ပှဲတှကေိုတော့ အောကျတိုဘာလ 13 ရကျနေ့ မနကျပိုငျးမှာ ကငျြးပမှာ ဖွဈပွီး Skynet ရှိတဲ့ ပရိသတျတှကေ မနကျ Skynet Sport3နဲ့ Skynet Sports HD လိုငျးတှမှော မနကျ 6.30 ကနေ စတငျ ကွညျ့ရှုလို့ ရမှာ ဖွဈပါတယျ။ခနျြပီယံ လုပှဲတှကေိုတော့ နံနကျ 9.30 ဝနျးကငျြမှာ စတငျမှာ ဖွဈကာ ၊ MNTV မှာလဲ ပွသသှားမယျလို့ လို့ သိရပါတယျ။Part2ပှဲစဉျတှမှောတော့ MMA ရှခေါးပတျ လုပှဲ က2ပှဲ နဲ့ မှေးထိုငျးခနျြပီယံလုပှဲ 1 ပှဲ ၊ Kickboxing လုပှဲ တဈပှဲတို့ နဲ့ အတူ အခွား ပှဲစဉျပေါငျး မြားစှာ ပါဝငျလြှကျရှိနပေါတယျ။ Parts2ရဲ့ အဓိက ပှဲကတော့ အောငျလ အနျဆနျး နဲ့ ဗီရာ တို့ရဲ့ လိုကျဟဲဗီးဝိတျ ခနျြပီယံ လုပှဲ ဖွဈပွီး ၊ ဘီဘီယာနို ဖာနနျဒကျ နဲ့ ဘယျလီဂှနျ တို့ရဲ့ ဘနျတနျဝိတျ ရှခေါးပတျလုပှဲကလဲ ပရိသတျတှေ အတှကျ ဆှဲဆောငျမှု အပွညျ့ ရှိနဦေးမှာပါ။\nဟနျရေးပွ အစီအစဉျကိုတော့ မနကေ့ ဂပြနျမှာပဲ ပွုလုပျသှားခဲ့ပွီး ၊ ဗီရာဟာ အောငျလ ရဲ့ ခွထေောကျကနျခကျြတှကေို ခုခံဖို့အတှကျ အကောငျးဆုံး ပွငျဆငျလာတယျ ဆိုတဲ့ ပုံစံမြိုး ဟနျရေးပွသှားခဲ့ပါတယျ။ သို့သျော သူဟာ ဟနျရေးပွတဲ့ အခိုကျအတနျ့အတှငျးမှာပဲ ခြှေးတှေ တျောတျောထှကျနခေဲ့တာကွောငျ့ ၊ သကျလုံး ပိုငျးတော့ အားနညျးနတေယျလို့ ယူဆခငျြစရာပါ။အောငျလ ကွိုးဝိုငျးထဲကို ဟနျရေးပွဖို့ ဝငျရောကျလာခြိနျမှာတော့ ဂပြနျက ပရိသတျတှကေ တဈခဲနကျ ကွိုဆိုခဲ့ကွသလို ၊ မွနျ့မာ့ သူရဲကောငျးကွီးကလဲ တိုကျကှကျမြိုးစုံကို ပွသသှားခဲ့ပါတယျ။\nအထူးသဖွငျ့ ဗီရာကို ထိုးသတျရမှာ ဖွဈတာကွောငျ့ အောငျလ ရဲ့ ဝိတျကလဲ ပွညျ့လာတယျလို့ ခံစားရပွီး ၊ သူ့ရဲ့ ကနျခကျြတှကေို ထုတျသုံးခြိနျမှာလဲ ၊ ပွငျးအားက တျောတျောလေးကို ရှိနခေဲ့ကာ သတိထားမိပါတယျ။အထူးသဖွငျ့ အောငျလ ရဲ့ နညျးပွ ဟငျနရီ ဟုဖျ ဟာ ကနျခကျြတှေ လကေ့ငျြ့ပေးတဲ့ နရောမှာ နာမညျကွီးတဈယောကျ ဖွဈတာကွောငျ့ ၊ အခုလို အားပါတဲ့ ကနျခကျြတှေ ထုတျသုံးလာဖို့ ပွငျဆငျလာခဲ့ဟနျ ရှိပါတယျ။\nPart2ပှဲစဉျတှကေိုတော့ အောကျတိုဘာလ 13 ရကျနေ့ နခေ့ငျးပိုငျး မွနျမာ စံတျောခြိနျ 2.30 မှာ စတငျမှာပါ။ အောငျလ နဲ့ ဗီရာ တို့ ထိုးသတျမယျ့ အခြိနျကတော့ ညနေ 5.00 နာရီမှာ ဖွဈလာဖှယျရှိနပေါတယျ။ အဲဒီပှဲစဉျကိုတော့ Skynet မရှိသူတှေ အနနေဲ့ MRTV Entertainment ကနလေဲ ပွသသှားမယျလို့ ကနဦး သတငျးတှေ အရ သိရပါတယျ။\nဘုရားတည်ကျောင်းဆောက်အလှူတွေလုပ်ပြီး သေမင်းကို လက်ခမောင်းခတ်ကာ စောင့်မျှော်နေတဲ့ အသက်တစ်ရာကျော်အဖိုး\nဗီရာနဲ့ပွဲအတွက် ခေါင်းထဲမထားပဲ ဖိအားကင်းကင်းနဲ့ တိုကျိုမြို့လယ်မှာ လျှောက်လည်နေတဲ့ အောင်လ


Self Employed Health Insurances, Author at Shwe Yaung Lan\nAuthor: Self Employed Health Insurances\nထီဖှငျ့ပှဲနမှေ့ာ Online ပျေါမှာနာမညျကွီးနတေဲ့ လူရှငျတျောခကျြကွီး ရဲ့ “လှဲလှဲလေးပဲကောငျးပါတယျ”Video ဖိုငျ\nBy Self Employed Health InsurancesPosted on October 1, 2019 October 1, 2019\nUnicode Version ( Video ဖိုငျကို အောကျဆုံးမှာတှဲပွီး တငျပေးထားပါတယျ )7Plus အငွိမျ့အဖှဲ့ နဲ့ အတူ ပရိသတျတှကေို ရယျမောပြျောရှငျအောငျ တငျဆကျပေးနတေဲ့ လူရှငျတျောခကျြကွီးဟာ ဟာသဉာဏျလညျး ကောငျးလှသလို သူ့ရဲ့ […]\nရှသေားစဈစဈ သိနျးတဈထောငျကြျောဖိုးရှိတဲ့ ထိုငျမသိမျးနဲ့ Show လြှောကျခဲ့တဲ့ Model ရှစေငျ\nBy Self Employed Health InsurancesPosted on October 1, 2019\nUnicode Version မျောဒယျလျလောကမှာ ရှစေငျဆိုတာ နရောတဈခုရယူထားနိုငျသူပါ… ပုရိသတို့ကို ဆှဲဆောငျထားနိုငျတဲ့ အမိုကျစား Body လေး ကို ပိုငျဆိုငျထားပွီး အပွဈကငျးစငျတဲ့ Innocent Face လေးကွောငျ့လညျး မိနျးကလေးပရိသတျတှကေပါ အားပေးခဈြခငျကွတဲ့ ရှစေငျဟာ Mingalar […]\nယနထေီ့ဖှငျ့ပှဲမှာ မိတျထီလာမွို့မှပဲ သိနျး ၂၀၀၀ ဆုကိုဆှတျခူးခဲ့(ထီပေါကျစဉျတိုကျရနျပါသညျ)\nUnicode Version ပရိသတျကွီးရေ ဒီနမှေ့ာတော့ ကပျြ ၁၀၀၀ တနျအောငျဘာလထေီဖှငျ့ပှဲကွီး ပွုလုပျပွီးခဲ့ပွီပဲ ဖွဈပါတယျ…. ထီဆုမဲမြားစှာထဲက အမွငျ့ဆုံး ဖွဈတဲ့ ကပျြ သိနျး ၁ သောငျးခှဲဆုကွီးကိုတော့ ထီလကျမှတျ ဓ ၃၄၁၆၁၁ နဲ့ […]\nခနျြပီယံဆုကာကှယျပှဲကို အောကျတိုဘာလလယျမှာ စတငျယှဉျပွိုငျသှားမယျ့သကျထားသူဇာ\nပရိတျသတျကွီးရေ ဒီတဈခါတငျဆကျမယျ့ သတငျးလေးကတော့ မွနျမာ့ဂုဏျဆောငျ ကွကျတောငျမယျ သကျထားသူဇာဟာ အောကျတိုဘာလလယျလောကျမှာ သူမရဲ့ ခနျြပီယံဆုကို ကာကှယျရမယျ့ ပှဲလေးရှိနပေါတယျ။ သကျထားသူဇာဟာ ၂၀၂၀ အိုလံပဈ ပှဲကို ဝငျရောကျယှဉျပွိုငျနိုငျဖို့အတှကျ အပွငျးအထနျ ကွိုးစားပွီး အမှတျစုဆောငျးနသေူလေး တဈဦးလညျးဖွဈပါတယျ။ […]\nအခါပေးဆရာပွောတဲ့အတိုငျးထီစပျတူထိုးရာက သိနျးတဈသောငျးခှဲဆုကွီး ဆှတျခူးနိုငျခဲ့တဲ့ ကားဝပျရှော့ဆရာကိုစိုးနိုငျ\nအောငျဘာလထေီ (၈)ကွိမျမွောကျ ကပျြ သိနျးတဈသောငျးခှဲဆုကို မိတ်ထီလာမွို့က ဆှတျခူးခဲ့တယျလို့ ကနဦး သိရပါတယျ။ ထီနံပါတျဟာ ဓ-၃၄၁၆၁၁ ဖွဈပွီး မိတ်ထီလာမွို့ အာငျဇယေရြပျကှကျမှာ နထေိုငျတဲ့ ကိုစိုးနိုငျ က ဆှတျခူးခဲ့တာဖွဈပါတယျ။ မိတ်ထီလာမှာ ကားဝပျရှော့ ဆိုငဖှငျ့လှဈထားတဲ့ […]\nဒီလ ၈ ကွိမျမွောကျထီဖှငျ့ပှဲမှ သိနျးတဈသောငျးခှဲဆုရှငျ ထှကျပျေါလာပါပွီ\nUnicode Version ပရိသတျကွီးရေ ကပျြ ၁၀၀၀ တနျ အောငျဘာလထေီဖှငျ့လှဈခဲ့တာ ခု အောကျတိုဘာလမှာ ဆိုရငျ ၈ ကွိမျမွောကျ ဖွဈသှားပါပွီ… ဆုကွေးတှကေိုလညျး တိုးမွှငျ့ပေးထားရာမှာ အမွငျ့ဆုံးဆုက ကပျြ သိနျး ၁၅၀၀၀ ပဲဖွဈပါတယျ…. […]\nကားမောင်းနေရင်း live လွှင့်ရာမှ ကားမှောက်တဲ့ပုံပါ live ထဲပါသွားသူ\nBy Self Employed Health InsurancesPosted on September 27, 2019\nအခုလို Mobile ဖုန်းတွေကို လူတိုင်းနီးပါးကိုင်နိုင်နေပြီး အင်တာနက်ကို နေရာတော်တော်များများမှာသုံးနိုင်နေတဲ့ကာလကြီးမှာ ကားမောင်းရင်း ဖုန်းသုံးတဲ့သူတွေ ခပ်များများရယ်ပါ။ ကားမောင်းရင်း video callပြောတာတွေ ကားမောင်းရင်း Live လွှင့်တာတွေဟာ တကယ်တော့ အန္တရာယ်သိပ်များတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါပဲ။ ကားမောင်းနေရင်း Live […]\nonline ပေါ်မှာချစ်ကြိုက်ကြပြီး ကလေးနှစ်ယောက်အမေချစ်သူကို လူထွက်သွားတွေ့တဲ့ ဦးဇင်းရဲ့အဖြစ်\n၂၁ရာစုခေတ်ကြီးမှာ နည်းပညာတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အသုံးပြုမှုနှုန်းကလည်း အရမ်းကိုမြင့်တက်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းလိုလို ကိုယ်ရေးရာဇဝင်အတုတွေဖန်တီးပြီး အအိုကအပျိုလို ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာတွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာတော့ အစစ်အမှန်ဆိုတာ ခပ်ရှားရှားရယ်လို့ပြောရမလိုပါပဲ။ အွန်လိုင်းမှာ တွေ့ဆုံကြပြီး အပြင်မှာ ဖူးစာဆုံသွားကြသူတွေရှိသလို အတုအယောင်တွေကြား အလိမ်အခံလိုက်ရတဲ့သူတွေလည်း ဒုနဲ့ဒေးပါပဲ။ ဒီဗွီဒီယိုလေးထဲမှာတွေ့ရတဲ့ […]\nအရင်ဘိုးဘွားတွေလက်ထက်တုန်းကတော့ ညီအကိုမောင်နှမ အများကြီးနဲ့ သိုက်သိုက်ဝန်းဝန်းနေကြတဲ့မိသားစုတွေ များကြပေမယ့် ယနေ့ခေတ်မှာတော့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့စရိတ်မသေးလှဘူးဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်နဲ့ ကလေးအများကြီးမွေးဖွားတဲ့မိခင် ရှားပါးလာခဲ့ပါပြီ။ ဒေါ်ခင်သူဇာဆိုတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကတော့ အသက်၄၅နှစ်အရွယ်မှာ ကလေး ၂၆ယောင် ဆက်တိုက်မွေးဖွားခဲ့သူပါ။ ခင်ပွန်းဖြစ်သူ အသက်၂၅နှစ် သူမအသက် ၁၈နှစ်မှာ အကြောင်းပါကာ […]\nလူပေါင်း ၂ သန်းကျော်ရဲ့အသက်ကိုကယ်နိုင်ခဲ့တဲ့ ထူးခြားသွေးပိုင်ရှင်\nJames Harrisonဆိုတဲ့လူတစ်ဦးဟာ ရွှေရောင်လက်မောင်းပိုင်ရှင်လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ခြင်းခံရသူပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူ့ရဲ့ထူးခြားတဲ့သွေးဟာ မြောက်မြားလှစွာသော လူတွေရဲ့အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်တာကြောင့်ပါ။ သူအသက်၁၄နှစ်မှာ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့ရပြီး သွေးသွင်းခဲ့ရလို့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်သူဟာ အသက်၁၈နှစ်ကစပြီး သွေးလှူဒါန်းခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေဟာ သူ့ရဲ့သွေးထဲမှာ ထူးခြားတဲ့ […]


Android တွင်စကားဝှက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အကောင်းဆုံး application ၅ ခု Androidsis\nစကားဝှက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၀ က်ဘ်စာမျက်နှာများ၊ လူမှုကွန်ယက်များသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် Android ဖုန်းများတွင်လိုအပ်သည့်အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည်များစွာသောအရာများအတွက်စကားဝှက်များကိုအသုံးပြုသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏အရေးပါမှုကို ထောက်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခိုင်မာသောနှင့်အမျိုးမျိုးသောစကားဝှက်များကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုရမည်။ သို့သော်ဤသည်ရိုးရှင်းသောအရာမဟုတ်ပါဘူး သုံးစွဲသူများစွာသည်ကွဲပြားသောဆိုဒ်များတွင်တူညီသောစကားဝှက်များကိုအသုံးပြုကြသည်.\nသင်၏လုံခြုံရေးနှင့် privacy ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအရာ။ သင်၏စကားဝှက်ကိုပြောင်းပြီးအများအပြားအသုံးပြုခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒါပေမဲ့၊ အားလုံးကိုမှတ်မိခြင်းဟာရှုပ်ထွေးတဲ့အရာဖြစ်တယ်။ ကံကောင်းတာကငါတို့ရှိသည် Android တွင်စကားဝှက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အက်ပ်များ။ ဤနည်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။\nဤအပလီကေးရှင်းများ၏ကျေးဇူးကြောင့်ပြtheနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါပြီ။ လျှောက်လွှာသို့မဟုတ် ၀ က်ဘ်စာမျက်နှာကို ၀ င်ရောက်သည့် အချိန်မှစ၍ ရိုးရှင်းစွာ ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိုစကားဝှက်ကိုသတိပေးရန်လျှောက်လွှာကိုအသုံးပြုရမည်။ သံသယမရှိဘဲအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ option ကို။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအမျိုးအစားအတွက်အကောင်းဆုံး Android အမျိုးအစားများကိုသင့်အားထားရှိပါသည်။\n3 Password ကို Safe နှင့် Manager ကို\nဒါဟာဖြစ်နိုင်သည်ဒီ Android အမျိုးအစားကိုလူသုံးအများဆုံးသိကြတဲ့ဒီ application အမျိုးအစား။ ဤကိစ္စတွင်စကားဝှက်များကိုစက်ပေါ်တွင်သိမ်းဆည်းထားခြင်းမရှိပါ။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မိုthe်းတိမ်၌ထားရှိမည်။ ဒါကြောင့်စကားဝှက်များကိုစီမံရန်အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားမည်သည့်စက်ပစ္စည်းမှမဆို၎င်းတို့ကိုဝင်ရောက်ခွင့်ပြုသည် ဒါ့အပြင် ကျနော်တို့လိုချင်သည့်အခါတိုင်းကျနော်တို့ password များကိုထပ်တူပြုခြင်း။ လျှောက်လွှာသို့မဟုတ်ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ကျွန်ုပ်တို့သွားသောအခါ၎င်းသည်အကွက်များကိုအလိုအလျောက်ဖြည့်စွက်သည်။\nAndroid အတွက်ဤစကားဝှက်မန်နေဂျာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲသည်။ အတွင်း၌ရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်ဝယ်ယူမှုကိုတွေ့သည်။\nရေးသားသူ: LogMeIn, Inc\nဒါကတစ်ခုဖြစ်တယ် စျေးကွက်တွင်လူကြိုက်အများဆုံးစကားဝှက်မန်နေဂျာများ။ ၎င်း၏အလုပ်မှာအသုံးပြုသူရဲ့ login အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောအပိုလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပေးထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ခိုးမှုနှင့်တစ်စုံတစ် ဦး ကကျွန်တော်တို့ရဲ့အကောင့်ထဲသို့ဝင်, လျှောက်လွှာကျွန်တော်တို့ကိုအီးမေးလ်ကနေတိုက်ရိုက်စကားဝှက်အားလုံးကိုဖျက်ခွင့်ပြု။\nAndroid အတွက်ဤလျှောက်လွှာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲသည်။ ကျနော်တို့ကအတွင်းပိုင်းဝယ်ယူမှုကိုရှာဖွေပေမယ့်။\nKeeper - စကားဝှက်မန်နေဂျာ\nရေးသားသူ: Keeper လုံခြုံရေး, Inc.\nPassword ကို Safe နှင့် Manager ကို\nAndroid အသုံးပြုသူများသိသောအခြားစကားဝှက်မန်နေဂျာဖြစ်သည် နှင့်အသုံးပြုသူများအနေဖြင့်ကောင်းသော ratings ရှိပါတယ်။ ဤလျှောက်လွှာ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုသည်ဖော်ပြသောအခြားအပလီကေးရှင်းများနှင့်အလွန်ကွာခြားသည်မဟုတ်ပါ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဝှက်အားလုံးကိုလုံခြုံစွာနှင့်အလွယ်တကူသိမ်းထားရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိလျှင်လုံခြုံစိတ်ချရသောစကားဝှက်များကိုလည်းထုတ်ပေးသည်။ မဖြစ်မနေ ၎င်း၏ interface ကိုရိုးရှင်းကြောင်းမီးမောင်းထိုးပြသန့်ရှင်းပြီးအသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။\nAndroid အတွက်ဤလျှောက်လွှာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲသည်။ အတွင်း၌ရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်ဝယ်ယူမှုကိုတွေ့သည်။\nစကားဝှက်လုံခြုံပြီးမန်နေဂျာ - လုံခြုံတဲ့အချက်အလက်\nရေးသားသူ: ရောဘတ် Ehrhardt\nAndroid သုံးစွဲသူများအတွက်နောက်ထပ်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခု။ ဤအခါသမယတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏စကားဝှက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်၊ ဤမန်နေဂျာသည်ဒေတာကိုစာဝှက်ရန်သန္နိis္ဌာန်ချထားသည်။ သင်မှတ်မိရမှာက master password တစ်ခုပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်လျှောက်လွှာတွင်သင်သိမ်းဆည်းထားသောကျန်ရှိသောစကားဝှက်များကိုရယူလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ဒီသဘောမျိုးအတွက်အလွန်အဆင်ပြေ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူခြင်းအတွက်ထင်ရှားသည့် application တစ်ခုဖြစ်သည်။\nAndroid အတွက်ဤစကားဝှက်မန်နေဂျာကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲသည်။ ကျနော်တို့အတွင်းပိုင်းဝယ်ယူမှုကိုရှာဖွေပေမယ့်။\nကျွန်ုပ်၏ စကားဝှက်များ - လုံခြုံသောဒေတာ\nရေးသားသူ: Erkan molla\nဒါဟာနောက်ထပ်တစ်ခုပါ စကားဝှက်မန်နေဂျာများအကြားလူသိအများဆုံးနှင့်အဆင့်အမြင့်ဆုံးရွေးစရာများ။ နောက်တဖန်၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောဒီဇိုင်းနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအသုံးချပရိုဂရမ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ထင်ရှားသည်။ ဒါကြောင့်အသုံးပြုသူအားလုံးသည်သက်သောင့်သက်သာရှိစွာဖြင့်ရွေ့လျားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အသေးစိတ်နှင့်မည်သို့အသေးစိတ်ကိုအလွန်အမင်းအာရုံစိုက်ခြင်းအတွက်ထင်ရှားသည် အသုံးပြုသူများ၏လုံခြုံရေးနှင့် privacy ကိုကာကွယ်ပါ။ စကားဝှက်များကိုရယူရန်အတွက်လိုအပ်ချက်များကိုပြည့်မီရမည်။ ဒါကြောင့်သူစိမ်းတွေကိုသူတို့မရနိုင်အောင်တားဆီးပေးတယ်။\nDashlane - စကားဝှက်မန်နေဂျာ\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - Androidsis ပါ » Android application များ » Android တွင်စကားဝှက်များကိုသိမ်းဆည်းရန်အကောင်းဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းများ\nဂျပန်ကုမ္ပဏီ၏အလယ်အလတ်တန်းစားဖြစ်သော Sharp Android One S3 ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်ဝိသေသလက္ခဏာများ\nYahoo ကမတ်လတွင် Aviate လွှတ်တင်ရေးကိုရပ်နားတော့မည်


U Kyaw Moe Tun Hero of Spring Revolution (True Story) – PVTV Myanmar\n·3months ago ·37 Comments\nပြည်သူ့ အာဏာ says:\n2021-10-20 at 8:53 AM\n🙏🙏🙏We Respectfully U Kyaw Moe Tun 🙏🙏🙏\nဒေါ် ခင်လုံး says:\n2021-10-20 at 9:27 AM\nNgeNge Htun says:\n2021-10-20 at 9:39 AM\nအရမ်းချစ်ရပါသော ကျမတို့၏ သံအမတ်ကြီး လေးစားစွာဖြင့်🙏\nYa Mim Myo says:\n2021-10-20 at 9:59 AM\n🙏🙏🙏👍👍👍🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟❤❤❤❤🌟🌟🌟for Myanmar PEOPLE'S .\nHla Hla Win says:\n2021-10-20 at 11:03 AM\nThiri Sandar says:\n2021-10-20 at 11:42 AM\nHTARHTAR NWE says:\n2021-10-20 at 12:31 PM\nဒုံးကျည်ပစ်လွှတ်တာတွေလုပ်လိုက် ၊ နောက်ကျရင် ခြိမ်းချမ်းရေးဆွေးနွေးဖို့ အစီအစဉ်ရှိတယ်လို့ ပြောလိုက်နဲ့ ရှုပ်ထွေးနေပါတယ်။\nကလပ်တိုကရေစီ အစိုးရတစ်ရပ်၏ သက်ရောက်မှုများ အနေဖြင့် နိုင်ငံ၏စီးပွားရေး၊ နိုင်ငံရေးကိစ္စများနှင့် အရပ်ဘက်ဆိုင်ရာ လူ့အခွင့်အရေးများကို အကြီးအကျယ် ထိခိုက်စေသည်။ ကလပ်တိုကရေစီ အုပ်ချုပ်ရေးစနစ်သည် နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု အလားအလာများကို ပျက်စီးစေပြီး ပြည်တွင်းစျေးကွက်နှင့် နယ်ခြားဖြတ်ကျော် ကုန်သွယ်မှုတို့ကိုလည်း အကြီးအကျယ် ချည့်နဲ့စေသည်။ ကလပ်တိုကရက်များသည် အခွန်အတုတ်များမှ ရရှိသော ဘဏ္ဍာငွေများကို တလွဲအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကြေးခဝါချမှု လုပ်ငန်းစဉ်၌ အကြီးအကျယ် ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းတို့ဖြင့် ပြည်သူတို့ထံမှ ငွေများကို အလွဲသုံးစားပြုလုပ်ပြီး နိုင်ငံသားတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို အကြီးအကျယ် ကျဆင်းစေသည်။\nကလပ်တိုကရက်များက ခိုးယူလိုက်သော ငွေကြေးများသည် ဆေးရုံနှင့် စာသင်ကျောင်း အဆောက်အအုံများ၊ လမ်းများနှင့် ပြည်သူ့ပန်းခြံများ ကဲ့သို့သော အများပြည်သူ ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် သတ်မှတ်ထားသော ဘဏ္ဍာငွေများကို လမ်းလွဲရောက်ရှိ သွားစေသောကြောင့် နိုင်ငံသားတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ကျဆင်းစေခြင်း ဖြစ်သည်။ ကလပ်တိုကရက် အီလစ်များမှနေ၍ အလွန်အမင်း ချမ်းသာသော လူနည်းစု အလွှာတစ်ရပ် ထွန်းကားလာခြင်းက ဒီမိုကရေစီစနစ်ကို ပျက်စီးစေသည်။\nထို့ကြောင့် နိုင်ငံသားတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို အကြီးအကျယ် ကျဆင်းစေပြီး ဒီမိုကရေစီစနစ်ကို ဖျက်ဆီးနေသည့် ကလပ်တိုကရက်များသည် နိုင်ငံနှင့်ပြည်သူတို့၏ နံပါတ် – ၁ ရန်သူများပင် ဖြစ်ပါကြောင်း\nနိုင်ငံရပ်ခြားမှာ ငွေဘယ်လောက် ဖွက်ထားကြလဲ\nငွေဘယ်လောက်ဖွက်ထားတယ်ဆိုတာအတိအကျ မပြောနိုင်ပေမယ့် ၅.၆ ထရီလျံ ဒေါ်လာကနေ ၃၂ ထရီလျံလောက်ရှိမယ်လို့ ICIJ ရဲ့ အပြောအရ ခန့်မှန်းလို့ ရပါတယ်\nZin Linn Oo says:\n2021-10-20 at 1:19 PM\nRoi San says:\n2021-10-20 at 2:29 PM\nRMT Khaing says:\n2021-10-20 at 2:32 PM\nPhonesu Century says:\n2021-10-20 at 3:07 PM\nအဲဒိနေ့ည UN Live ကိုကြည့်နေတုန်း ဆို့နင့်နေတဲ့ အသံနဲ့ပြောသွားတာကြည့်ပြီး မျက်ရည်ကျခဲ့ရပါတယ်။လေးစားဂုဏ်ယူရပါသော သံအမတ်ကြီး ကျန်းမာချမ်းသာ စွာနဲ့နိုင်ငံတာဝန်တွေဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါစေ။\nthanthan win says:\n2021-10-20 at 3:28 PM\n2021-10-20 at 3:32 PM\nDaw Khaing says:\n2021-10-20 at 3:57 PM\nThu Maung says:\n2021-10-20 at 4:15 PM\nTub KoobHmoovTsaab says:\n2021-10-20 at 4:51 PM\nthanks all the saving of you .U kyaw Moe Tun.\n2021-10-20 at 6:49 PM\nBrave Brave says:\n2021-10-20 at 9:09 PM\nZawlay Bama says:\n2021-10-20 at 10:35 PM\nZaw Zaw zaw says:\n2021-10-20 at 11:38 PM\nEsther Huai says:\n2021-10-21 at 7:55 AM\n2021-10-21 at 8:02 AM\nHwte Hwte Myint says:\n2021-10-21 at 8:15 AM\nThu Eaindra says:\n2021-10-21 at 10:39 AM\nဦးကျော်မိုးထွန်း ကျေးဇူးပါ တကယ်တော်တယ် တကယ်ဂုဏ်ပြုတိုက်တယ် ဦးရေ ကျန်းမာပါစေကျန်တဲ့ နိုင်ငံရေးကိစ္စ လဲ ပြီးစီးအောင်လုပ်နိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ် ကျေးဇူးပါ🙏🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪\nThan Htet says:\n2021-10-21 at 4:39 PM\nSeang Hom says:\n2021-10-22 at 2:42 AM\nသံအမတ္ျကီး ဦးေက်ာ္မိုးထြန္း က်န္းမာခ်မ္းသာျပီး ေဘးကင္းပါေစ 🙏🙏🙏\n2021-10-22 at 6:37 AM\nPDF = R2P\nရပ်ရွာ တိုင်းက ပြည်သူ တွေရဲ့\nပြည်သူ့ရဲ..က တရားမျှ တစွာအကာ အကွယ် မပေးလို့\nရပ်ရွာ.. ပြည်သူ ကို ကာကွယ်ဖို့\nပေါ် ပေါက် လာတာ..\nPDF ရဲ့ အဓိက အလုပ်ဟာ\nလာရောက် မွှေ နှောက် သောင်းကြမ်းနေတဲ့..စစ် ရဲ အရေခြုံ\nရပ်ရွာ ပြည်သူ ကို..\nလာဖမ်း..နှိပ်စက် သတ်ဖြတ် နေတဲ့..ဖက်ဆစ် ဘောမ စစ်ခွေးတွေ..\nရပ်ရွာ ကို မီးရှို့ ဖျက်ဆီးတဲ့\nမအလ/စကစ စစ်ဆေး ရေး\nဒီစစ်ရေခြုံ..ဒပြတွေရဲ့…လက်ထောက်ချ ဒလံ တွေ…\nဒါတွေ ကို ရှင်းလင်း ဖို့က အဓိက..\nရပ်ရွာ တခု ရဲ့ PDF နဲ့ မနိုင် ရင်\nတမြို့ နယ်လုံး မှာ ရှိတဲ့ PDF တွေပူးပေါင်း တိုက်…\nတမြို့နယ် လုံး ရှိ PDF နဲ့မနိုင် ရင်\nတပြည်နယ်/ တိုင်းလုံး မှာ ရှိတဲ့\nPDF တွေ ပူးပေါင်း တိုက်..\nနည်းစပ်ရာ..EAO တွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပြီး..အကူအညီ..ယူတိုက်..\nပြည်နယ်ပေါင်းစု PDFs + EAO\n= ထို ပြည်နယ် တိုင်းရဲ့..အနာဂတ်\nဖက်ဒရေး ရှင်း Army ဘဲ..\nဒါကြောင့်.. EAO များ..ဖက်ဒရေးရှင်း ကို တကယ်လို ချင်ရင်..\nမိမိ တိုင်းပြည်နယ် တွင်းရှိ\nရပ်ရွာ ထဲက ပြည်သူ တွေ..ခွေးဆွဲခံ နေရသရွေ့..အဲဒီရပ်ရွာ..မြို့နယ်.. ရဲ့ PDFs တွေရဲ့..အားနဲ ချက်ဖြစ် သလို..အဲဒီ တိုင်း ပြည်နယ် မှာ လှုပ်ရှား နေတဲ့\nEAO တွေရဲ..စေတနာနဲ့..အားနည်းချက် တွေဖြစ်လို့…\nမိမိ အားနည်းချက် ကို မိမိ ကိုယ်မိမိသိပြီး..ပြုပြင်ကြပါ…\nမြို့သိမ်းတိုက်ပွဲ.. အခြေချ ထားတဲ့\nမြန်မာ စစ်တပ် များ ကို သွားတိုက်ခြင်း ထက်…\nပြည်သူ ကို..လာရောက် ဒုက္ခပေး နေတဲ့..လူသတ်..ပစ္စည်း လု လုပ်နေတဲ့..စစ် ရဲအရေခြုံ ..ထောင်ထွက် ဒပြတွေကို\nရွေ့လျား နေတဲ့..ဖက်ဆစ် ဘောမ\nတပ်တိုင်း ကို..မြို့ဝင်/ မြို့ထွက် တွေက စောင့်ပြီးရှင်း…\nပြည်သူ ကိုဒုက္ခ ပေး ဖို့ လုပ်နေတဲ့\ncheck point ကင်းစခန်း တွေကို\nပြည်သူ တွေကို အကာအကွယ် မပေးတဲ့..ရဲစခန်း တွေကို..ညမှာ တက်သိမ်း..လက်နက်ယူ..\nPDF ကို လက်နက် တပ်ဆင်..\nPDFs တွေဟာ..မြေအောက် လှုပ်ရှား မှု အနေနဲ့..အမြဲရှိပြီး\nတော်လှန်ရေး အောင်မြင် သည်ထိ..ပျောက်ကြား..စနစ်ကို ကျင့်သုံးပြီး..အထိအခိုက်.. အပျောက် အရှ နဲ အောင်..သမရိုးကျ.. တိုက်ပွဲများ ကို..စဦးပိုင်း မှာ\nရှောင်ရှားကြ..တိုက်ခိုက် ရေး ကျွမ်းကျင် အောင်..တိုက်ရင်း လေ့ကျင့်..လေ့ကျင့် ရင်း တိုက်ခိုက် သွားကြ..\nရင်ဆိုင် တိုက်ပွဲ များ.တတ်နိုင် သလောက် ရှောင်..\nခြုံခို တိုက်..ပစ် ပြေး ပုန်း ပစ်..\nစနစ် ကို သုံး..\nPDF = R2P..\nthandar min says:\n2021-10-22 at 6:54 AM\nU Ko Gyi says:\n2021-10-22 at 7:19 PM\nက်ေနာ္တို႔ ျမန္မာ ျပည္သူ ေတြယံုၾကည္ေလးစား ရတဲ့ ျမန္မာသံအမတ္ႀကီး ဦးေက်ာ္မိုးထြန္း စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာ ေဘးဘရာေဝးကြာပီး အခက္အခဲ အာႏၱရယ္ ရန္စြယ္မွန္သမ်ွအလြယ္တကူ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္လြာွးႏိူင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ\n2021-10-23 at 2:00 AM\nMany thanks Sir for what you've done for our country. May you be free from danger.\nMe Lay says:\n2021-10-23 at 8:21 PM\nဘာေတြမွန္း ကိုမသိဘူး says:\n2021-10-23 at 8:44 PM\nHe is one of our martyrs\n2021-10-23 at 10:54 PM\nယခု တင္ဆက္ေပးေနတဲ့ ေနာင္ေတာ္ ကို ေလးစားပါတယ္ ေအာင္ျမင္တိုးတက္ပါေစ\n2021-10-24 at 10:07 AM\nပြည်သူ လူ ထု က ပေးသေါ ကျိန် ဒန် မူချ ခံရမည်. .ခံရပြီ ဇတ်သိမ်းခန်းစပါပြီ အိမ်နီခြင်း ပြီသပါစေတတည်း .ပြည်သူအါးကိုး။ ပြည်သူ့သါးကေါင်းရတနါ ပြည်သူသါး စစ် .. စစ်သါး ဖြစ်လိုသည်. God bless you sir Oo kyaw mo thun .\ntun linlin says:\n2021-10-24 at 12:00 PM\nma ma Lay says:\n2021-10-25 at 7:02 AM\nThit Wint says:\n2021-10-27 at 7:20 PM\nWe homage to you and really brave. 🙏🙏🙏\nဓမ္မကိုဂုဏ်ပြု ပူဇော်ပြီး အဓမ္မကိုလောင်ကျွမ်းမည့် တော်လှန်ရေးသီတင်းကျွတ်သပိတ် ကိ


Forefront TMG (ISA Server)မှာWeb Caching လုပ်တာမထူးသလိုပဲ — MYSTERY ZILLION\nForefront TMG (ISA Server)မှာWeb Caching လုပ်တာမထူးသလိုပဲ\nwindows server 2008 မှာ Forefront TMG (ISA Server) ကိုအသုံးပြုပါတယ် . .အကုန်အဆင်ပြေပေမယ့် . .Web Caching လုပ်တာ ဘာမှ မထူးသလိုပါပဲ (router နဲ့သုံးသလိုုပဲ). .website ဖွင့်တာတွေလည်း ပိုမမြန်လာပါဘူး .. google page တောင်လေးပါတယ် . .လိုင်းလေးရင်ပိုဆိုးပါတယ် . .တချို့ပြောတာကြားဖူးတာကတော့ အင်တာနက်လိုင်းလုံး၀ကျသွားရင်တောင် google page ပေါ်တယ်ပြောတယ် . . .ကျွန်တော်လည်း သေချာမသိလို့ပါ . . caching ကို သတိထားမိတာတစ်ခုကတော့ တချို့ဆိုင်မှာ flash song တွေ ဖွင့်ကြည့်တော့ လိုင်းကျနေတာတောင်ပွင့်ပါတယ် .. အဲ့ဒီမှာဆိုင်မှာတော့ ISA 2006 ကိုသုံးထားပါတယ် . . .\nကျွန်တော် setting လုပ်တာပဲ မှားနေလို့လား . . Cache Settings ထဲက Cache Drives မှာလည်း D ကို 50000 MB တောင်ပေးထားသေးတယ် . . Cache Rules မှာလည်း လျှောက်ပြောင်းကြည့်သေးတယ် . . မထူးဘူးဖြစ်နေတယ် . . ဘာများလိုအပ်လို့လဲမသိဘူး .. နောက်ဆုံး ဘယ်လိုလုပ်လုပ် မထူးဘူးဖြစ်နေလို့ . .MZ ကသူငယ်ချင်းတွေကိုပဲ အကူအညီတောင်းရတာပါ . . . နောက်ပြီး . .Cache Rules မှာလည်း ဘယ် setting က ဘာအကြိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကိုလည်း . ပြောပြပေးပါအုန်း:rolleyes:\nကျွန်တော်က လုပ်ဖို့ကြိုးစားတုန်းပါ။ MFTFG ကို လိုချင်ပါတယ်။ download ဆွဲတာလဲ အားလုံးပြီးတော့ part5မှာ crash ဖြစ်နေတယ် ဆိုလို့ ပြန်ဆွဲတော့လဲ ဒီအတိုင်းပါပဲ။ အစအဆုံး ပြန်ဆွဲတော့ လဲ ဒီအတိုင်းပါပဲ။ ရှိရင် share ပါခင်ဗျာ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\ncaching သဘောကိုက ချက်ချင်းထူးမယ်မထင်ပါဘူး။ အချိန်ကြာလေမြန်လေဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ ISA အကြောင်းမသိလို ့အသေးစိတ်တော့ မပြောနိုင်ပါ။


ဆီရီးယားလေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးက နေရာအချို့တွင် အစ္စရေးတိုက်ခိုက်မှုအား တုံ့ပြန် - Xinhua News Agency\nဆီရီးယားနိုင်ငံ ဒမတ်စကက်စ်မြို့ရှိ ကောင်းကင်ယံတွင် ဒုံးကျည်တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုအား ဆီရီးယားလေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးက တုံ့ပြန်နေသည်ကို ၂၀၁၉ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလတွင် တွေ့ရစဉ်(ဆင်ဟွာ)\nဒမတ်စကက်စ် ၊ နိုဝင်ဘာ ၉ ရက်(ဆင်ဟွာ)\nဆီးရီးယားနိုင်ငံ၏ လေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးသည် နိုဝင်ဘာ ၈ ရက် နံနက်ပိုင်းတွင် ဆီရီးယားကမ်းရိုးတန်း နှင့် နိုင်ငံအလယ်ပိုင်း Homs ပြည်နယ်တို့ရှိ နေရာများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် အစ္စရေးတိုက်ခိုက်မှုအား တုံ့ပြန်ခဲ့ကြောင်း နိုင်ငံပိုင် SANA သတင်းအေဂျင်စီက ဖော်ပြခဲ့သည်။\nအဆိုပါ တိုက်ခိုက်မှုသည် ဆီးရီးယားနိုင်ငံ အနောက်မြောက်ပိုင်း Tartus ပြည်နယ်အနီးရှိ ကမ်းရိုးတန်းဧရိယာ နှင့် Homs ပြည်နယ်အား ပစ်မှတ်ထားခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း အေဂျင်စီက ဖော်ပြပြီး ယင်းတိုက်ခိုက်မှုကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးမှု နှင့် စစ်သားနှစ်ဦး ဒဏ်ရာရရှိခဲ့ကြောင်း ထည့်သွင်းဖော်ပြခဲ့သည်။\nလေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးစနစ်က အစ္စရေးဒုံးကျည်များအား ခြေရာခံနေချိန်တွင် ဒေသခံများက ပေါက်ကွဲသံများအား ကြားခဲ့ရကြောင်း သိရသည်။\nလေကြောင်းရန်ကာကွယ်ရေးစနစ်များသည် လက်ဘနွန်လေပိုင်နက်အတွင်းမှ ပစ်ခတ်လာသည့် ဒုံးကျည်အများစုကို ကြားဖြတ်ဟန့်တားခဲ့ကြောင်း အေဂျင်စီက ပြောကြားခဲ့သည်။\nဆီရီးယားနိုင်ငံရှိ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာနေရာများအား ပစ်မှတ်ထားသည့် အစ္စရေးတိုက်ခိုက်မှုများတစ်လျှောက် ယခုတိုက်ခိုက်မှုသည် နောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် တိုက်ခိုက်မှုများသည် ဆီးရီးယားနိုင်ငံရှိ အီရန်တပ်စွဲထားသော နေရာများ သို့မဟုတ် လက်နက်များအား ပစ်မှတ်ထားကြောင်း အစ္စရေးတို့က ပြောကြားခဲ့သည်။\nအစ္စရေးတို့သည် အောက်တိုဘာလ ၃၀ ရက်တွင် ဆီးရီးယားမြို့တော် ဒမတ်စကက်စ်မြို့ရှိ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာနေရာများအား နောက်ဆုံးပစ်မှတ်ထား တိုက်ခိုက်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။ (Xinhua)\n2nd LD-Writethru: Syrian air defenses respond to Israeli attack in several areas\nDAMASCUS, Nov. 8 (Xinhua) — Syria’s air defenses on Monday evening responded to an Israeli attack targeting areas on the Syrian coast and the central province of Homs, state news agency SANA reported.\nThe attack targeted Homs and the coastal area near the Tartus governorate in northwestern Syria, the report said, adding that it caused damage and two soldiers were wounded.\nPeople have heard the explosions as the air defenses were tracing the Israeli missiles.\nThe report said the air defenses intercepted most of the missiles which were firing from inside the Lebanese airspace.\nIt is the latest one inastring of Israeli attacks targeting military sites in Syria. Usually, Israel claims that it targets Iranian positions or weapons in Syria.\nThe last Israeli attack targeted military sites in the capital Damascus on Oct. 30. Enditem\nPhoto – Syria’s air defense missile, responding toamissile strike, is seen in the sky over Damascus, capital of Syria, on Jan.21, 2019. The Syrian air defenses responded to heavy Israeli strikes early Monday, destroying most of the missiles before they reached their targets, the Syrian state TV reported. (Xinhua/Ammar Safarjalani)


မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးများ - Hello Sayarwon\nDr. Aung Myat Thu မှ ရေးသားသည်။ 06/08/2021 တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။\nမိခင်နို့ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစာအာဟာရများကို ဖြည့်တင်းပေးသည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မိခင်အတွက် သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။\nသိပ္ပံနည်းကျစစ်ဆေးချက်များအရ မွေးခါစပထမ ၆ လတွင် မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဒီအချိန်ကျော်လွန်သွားပြီးလျှင် ကလေးငယ်ကို ဖြည့်စွက်စာ စတင်ကျွေးရမည် ဖြစ်ပြီး မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ၂ နှစ် ထက်ပို၍ တိုက်ကျွေးနိုင်သည်။\nရင်သွေးအတွက် မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေက ဘာလဲ\nမိခင်နို့တွင် ရင်သွေးငယ်ရင်သန်ကြီးထွားရန် အာဟာရဓါတ် အလုံအလောက်ပါရှိသည်။ မိခင်နို့သည် ဗီတာမင်၊ ပရိုတင်း(အသားဓါတ်) နှင့် အဆီဓါတ်များ အပြည့်စုံဆုံးနီးပါး ပေါင်းစပ်ပါဝင်သည်။ ပါဝင်သော အစာအာဟာရအားလုံးသည် ကလေးဖြည့်စွက်စာဖော်မြူလာများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် ပို၍ အစာကြေလွယ်နိုင်သည်။\nမိခင်နို့တွင် ဗိုင်းရပ်စ် နှင့် ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော ခုခံအားကောင်းစေသည့် ပစ္စည်းများ (Antibodies) လည်းပါဝင်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော ကလေးငယ်များသည် ရင်ကြပ်ရောဂါ နှင့် အခြားဓါတ်မတည့်သောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ရန် အခွင့်အလမ်းနည်းပါးသည်။\nမွေးခါစ ပထမ ၆ လအတွင်း မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးထားသော ကလေးငယ်များသည် နားကူးစက်ရောဂါပိုး၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကူးစက်ရောဂါ၊ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော၊ ဆေးရုံတက်ရခြင်း နှင့် ဆရာဝန်ဆီသို့ သွားရောက်ရခြင်း စသည်တို့ အဖြစ်နည်းကြသည်။\nယေဘူယျအားဖြင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ကလေးငယ်၏ ဉာဏ်ရည် (အိုင်ကျူ) ဖွံ့ဖြိုးမှု နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ကလေးငယ်၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို မှန်ကန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ ထို့အပြင် ရင်သွေးငယ် နှင့် မိခင်ကြား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့ရင်းနှီးမှု ပိုမိုများစေပြီး သံယောဇဉ်ပိုမိုရှိစေသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ဟုခေါ်သော ရုတ်တရက် ရင်သွေးငယ်သေဆုံးခြင်းရောဂါ ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။\nမိခင်နို့ တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မိခင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးရှိစေသလား\nမိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အမြင်အရ ပင်ပန်းသောအလုပ်မဟုတ်ဟု ထင်ရသော်လည်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ကယ်လိုရီကို အနည်းငယ်ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော မိခင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်အကျမြန်နိုင်သည်။\nမိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အောက်စီတိုစင်ဟော်မုန်းထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သားအိမ်ကို မူလအရွယ်အစားသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးခြင်း နှင့် မီးဖွားပြီး သားအိမ်မှ သွေးသွန်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။\nမိခင်နို့တိုက်ကျွေးသော မိခင်သည် ရင်သားကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ နှင့် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ဖို့ အခွင့်အရေးနည်းပါးသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းဖြင့် ကလေးဖြည့်စွက်စာဖော်မြူလာများ ဝယ်ယူရန်မလိုအပ်သောကြောင့် အချိန်နှင့် ငွေကုန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။\nမိခင်နို့တိုက်ကျွေးသည့် အချိန်ကို အနားယူသည့်အချိန်အဖြစ်နှင့် ရင်သွေးအတွက်အချိန်ဟု မှတ်ယူနိုင်သည်။\nကလေးအသက် ၆ လအထိ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းတိုက်ကျွေးခြင်းကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ရန် အကြံပြုချက်များ။\n၁။ မွေးပြီးပြီးခြင်း တစ်နာရီအတွင်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရမည်။ အစတွင် မိခင်နို့ထွက် နည်းနေနိုင်သော်လည်း ရင်သွေးငယ်၏ အစာအိမ်သည် မကြီးမားသေးသောကြောင့် အဆင်ပြေပါသည်။\n၂။ ရင်သွေးငယ်ကို အခြားသော အစာ၊ အရည် နှင့် သောက်ရေ ပင် မတိုက်ကျွေးရပါ။ ဆရာဝန်မှ ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်နှင့် အကြံပေးထားသော ဖြည့်စွက်စာ ဖော်မြူလာမဟုတ်လျှင် မိခင်၏ နို့ထွက်မှုကို အနှောက်အယှက်ပြုနိုင်သောကြောင့် ရင်သွေးငယ်ကို အခြားဘာမှ မတိုက်ကျွေးပါနှင့်။\n၃။ ရင်သွေးငယ်ကြိုက်နှစ်သက်သလောက် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးပါ။\n၄။ ကလေးချိုလိမ်အသုံးပြုခြင်းကို နောက်ဆုတ်ထားပါ။ ကလေးချိုလိမ်စုပ်ယူနေခြင်းသည် ဗိုက်ဆာခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး ရင်သွေးငယ်၏ မိခင်နို့ဆာလောင်ခြင်းကို အာရုံပြောင်းသွားစေသည်။\nExclusive breastfeeding. http://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/en/. Accessed\nBreastfeeding Overview. https://www.webmd.com/parenting/baby/nursing-basics#5- 11. Accessed\n31 Breastfeeding Secrets. http://www.parents.com/baby/breastfeeding/tips/secrets-for-\nbreastfeeding-success/. Accessed 2017.\nမိခင်နို့ ရည်မှာ ဘာတွေပါနေလို့ ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ရတာလဲ။


Keloids and hypertrophic scars - My Doctor " );( document.contains ) || document.write( "" );( window.DOMRect ) || document.write( "" );( window.URL && window.URL.prototype && window.URLSearchParams ) || document.write( "" );( window.FormData && window.FormData.prototype.keys ) || document.write( "" );( Element.prototype.matches && Element.prototype.closest ) || document.write( "" );( "objectFit" in document.documentElement.style ) || document.write( "" );\nKeloids & hypertrophic scars(ကီးလှိုကျနဲ့အမာရှတျကွီးမြားအကွောငျး မှတျသားဖှယျရာမြား)\nအနာဖွဈသောနရောတှငျကျောလဂငျြ (collagen)လိုအပျသညျထကျပို၍ထှကျခွငျးကွောငျ့ မူလဒဏျရာထကျကွီး၍ ဖွဈလာသောအမာရှတျကို ကီးလှိုကျဟုချေါသညျ။ ကိုငျကွညျ့လြှငျ ရာဘာကဲ့သိျု့တငျးတငျးရငျးရငျး (သို့) မာမာဖုဖု အမြိုးမြိုးဖွဈနိုငျသညျ။ အရောငျမှာလညျး ပနျးရောငျ၊အနီရောငျ၊အသားရောငျ(သို့) အညိုရောငျ ဖွဈနိုငျပါသညျ။\n၁၀နှဈ နှငျ့ အသကျ၂၀ကွားတှငျအဖွဈမြားသညျ။ အာဖရိကလူမြိုးနှငျ့ အာဖရိကနျ-အမရေိကနျလူမြိုးမြားတှငျအတှအေ့မြားဆုံးဖွဈသညျ။ မိဘတှငျဖွဈဖူးလြှငျလညျးဖွဈတတျပါသညျ။\nအရပွေား ပှနျးပဲ့ဒဏျရာရှိသောနရောတိုငျးတှငျဖွဈနွိငျပါသညျ။ ကုတျခွဈရာ၊ဝကျခွံ၊နားပေါကျဖောကျခွငျး၊ အငျးဆကျပိုးမှားကိုကျသောနရောမြား၊ကာကှယျဆေးထိုးသောနရော၊ မီးလောငျဒဏျရာနှငျ့ ခှဲစိတျထားသောနရောမြား၌လညျး ဖွဈတတျသညျ။\nယားယံ ခွငျး(သို့) နာကငျြခွငျးတို့ဖွဈတတျသညျ။ အဆဈအမွဈနရောမြားတှငျဖွဈလြှငျမူ ထိုအဆဈ၏လှုပျရှားမှုကို အနှောငျ့အယှကျပေးနိုငျပါသညျ။\nကာကှယျခွငျးသညျအရေးကွီးသညျ။ အထကျပါဖျောပွထားသော ဖွဈနိုငျခွရှေိသောလူမြားတှငျ အရေးတကွီးမလိုအပျပဲ အလှအပအတှကျခှဲစိတျခွငျး၊မှဲ့ဖယျထုတျခွငျး၊နားပေါကျဖောကျခွငျးနှငျ့ ခန်ဓာကိုယျအခွားနရောမြားတှငျအပေါကျဖောကျခွငျးတို့အား ရှောငျကွဉျသငျ့သညျ။ ကုသမှုမြားမှာ ခှဲစိတျခွငျး၊ လဆောကုထုံး၊ ဓာတျရောငျခွညျကုထုံး(superficial external beam radiotherapy) ၊ အအေးဓာတျသုံးကုထုံး (Cryotherapy) ၊ ဖွဈသောနရောသို့ ဆေး(steroid)ထိုးခွငျး နှငျ့ လိမျးဆေးသုံးခွငျး အစရှိသညျတို့ဖွဈပါသညျ။\nအမာရှတျကွီး (Hypertrophic scar) ဆိုတာဘာလဲ?\nကီးလှိုကျ (keloid) နှငျ့ အမာရှတျကွီး(hypertrophic scar)တို့၏ကှာခွားခကျြမှာ အမာရှတျကွီး သညျမူလဒဏျရာထကျပိုမကွီးလာဘဲ အပျေါဘကျသို့သာကွီး၍ထူလာခွငျးဖွဈသညျ။ ပနျးရောငျ(သို့) အနီရောငျရှိနိုငျသညျ။ ကီးလှိုကျနဲ့တူသောအခကျြမြားမှာ အသကျအန်တရာယျမရှိ၊ ကူးစကျတတျခွငျးမရှိပါ။ယားခွငျး၊နာခွငျးတို့လညျးဖွဈတတျသညျ။ ဖွဈပှားတတျသောနရောမြားလညျးတူသညျ။ ဤအမာရှတျမြိုးဖွဈဖူးလြှငျ ခှဲစိတျမှုမပွုလုပျခငျ ဆရာဝနျအားကွိုတငျအသိပေးသငျ့ပါသညျ။\nKeloids & hypertrophic scars(ကီးလွိုက်နဲ့အမာရွတ်ကြီးများအကြောင်း မှတ်သားဖွယ်ရာများ)\nအနာဖြစ်သောနေရာတွင်ကော်လဂျင် (collagen)လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ထွက်ခြင်းကြောင့် မူလဒဏ်ရာထက်ကြီး၍ ဖြစ်လာသောအမာရွတ်ကို ကီးလွိုက်ဟုခေါ်သည်။ ကိုင်ကြည့်လျှင် ရာဘာကဲ့သို့်တင်းတင်းရင်းရင်း (သို့) မာမာဖုဖု အမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ အရောင်မှာလည်း ပန်းရောင်၊အနီရောင်၊အသားရောင်(သို့) အညိုရောင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။\n၁၀နှစ် နှင့် အသက်၂၀ကြားတွင်အဖြစ်များသည်။ အာဖရိကလူမျိုးနှင့် အာဖရိကန်-အမေရိကန်လူမျိုးများတွင်အတွေ့အများဆုံးဖြစ်သည်။ မိဘတွင်ဖြစ်ဖူးလျှင်လည်းဖြစ်တတ်ပါသည်။\nအရေပြား ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာရှိသောနေရာတိုင်းတွင်ဖြစ်နိင်ြပါသည်။ ကုတ်ခြစ်ရာ၊ဝက်ခြံ၊နားပေါက်ဖောက်ခြင်း၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်သောနေရာများ၊ကာကွယ်ဆေးထိုးသောနေရာ၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာနှင့် ခွဲစိတ်ထားသောနေရာများ၌လည်း ဖြစ်တတ်သည်။\nယားယံ ခြင်း(သို့) နာကျင်ခြင်းတို့ဖြစ်တတ်သည်။ အဆစ်အမြစ်နေရာများတွင်ဖြစ်လျှင်မူ ထိုအဆစ်၏လှုပ်ရှားမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါသည်။\nကာကွယ်ခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ အထက်ပါဖော်ပြထားသော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောလူများတွင် အရေးတကြီးမလိုအပ်ပဲ အလှအပအတွက်ခွဲစိတ်ခြင်း၊မှဲ့ဖယ်ထုတ်ခြင်း၊နားပေါက်ဖောက်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အခြားနေရာများတွင်အပေါက်ဖောက်ခြင်းတို့အား ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ကုသမှုများမှာ ခွဲစိတ်ခြင်း၊ လေဆာကုထုံး၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး(superficial external beam radiotherapy) ၊ အအေးဓာတ်သုံးကုထုံး (Cryotherapy) ၊ ဖြစ်သောနေရာသို့ ဆေး(steroid)ထိုးခြင်း နှင့် လိမ်းဆေးသုံးခြင်း အစရှိသည်တို့ဖြစ်ပါသည်။\nအမာရွတ်ကြီး (Hypertrophic scar) ဆိုတာဘာလဲ?\nကီးလွိုက် (keloid) နှင့် အမာရွတ်ကြီး(hypertrophic scar)တို့၏ကွာခြားချက်မှာ အမာရွတ်ကြီး သည်မူလဒဏ်ရာထက်ပိုမကြီးလာဘဲ အပေါ်ဘက်သို့သာကြီး၍ထူလာခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်းရောင်(သို့) အနီရောင်ရှိနိုင်သည်။ ကီးလွိုက်နဲ့တူသောအချက်များမှာ အသက်အန္တရာယ်မရှိ၊ ကူးစက်တတ်ခြင်းမရှိပါ။ယားခြင်း၊နာခြင်းတို့လည်းဖြစ်တတ်သည်။ ဖြစ်ပွားတတ်သောနေရာများလည်းတူသည်။ ဤအမာရွတ်မျိုးဖြစ်ဖူးလျှင် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဆရာဝန်အားကြိုတင်အသိပေးသင့်ပါသည်။


၀၅:၂၉၊ ၁၃ အောကျတိုဘာ ၂၀၁၀ ရကျနကေ့ မူ\n၆၆၄၁၅ ဘိုကျ ပေါငျးထညျ့ခဲ့သညျ , ပွီးခဲ့သညျ့ ၁၁ နှဈ\n၀၆:၄၆၊ ၂၅ နိုဝငျဘာ ၂၀၀၉ ရကျနကေ့ မူ (ရငျးမွဈကို ကွညျ့ရနျ)\nKyawgyi (ဆှေးနှေး | ပံ့ပိုး)\n၀၅:၂၉၊ ၁၃ အောကျတိုဘာ ၂၀၁၀ ရကျနကေ့ မူ (ရငျးမွဈကို ကွညျ့ရနျ)\nDTS~mywiki (ဆှေးနှေး | ပံ့ပိုး)\nFirst Aid Manual ရှေးဦးသူနာပြုလက်စွဲ\nရှေးဦးသူနာပြုဆိုသည်မှာ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ရောဂါဖြစ်ခြင်းတို့အား ဆေးခန်း၊ ဆေးရုံမရောက်မီ သာမန်လူတဦးက အကန့်အသတ်ဖြင့် ပြုစု-စောင့်ရှောက်ပေးခြင်းကို ခေါ်သည်။ အခြေခံ ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ပြုစု-စောင့်ရှောက်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင် အသက်ကယ်ရန် အချို့ကိစ္စများအတွက် လက်တွေ့ သင်ကြား တတ်မြောက်မှု လိုအပ်သည်။ ဥပမာ Cardio-Pulmonary Resuscitation (CPR) နှလုံး-အဆုပ် ပြန်လည် အလုပ် လုပ်စေရန် ပြုလုပ်ပေးခြင်း။\n2.\tရှေးဦးသူနာပြု ရည်ရွယ်ချက်များ၊\n3.\tရှေးဦးသူနာပြု ဘီသုံးလုံး၊\n4.\tရှေးဦးသူနာပြု အေ၊ ဘီ၊ စီ၊\n6.\t(စီ-ပီ-အာရ်) နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရပ်ခြင်းကို ပြန်လည်လုပ်ပေးခြင်း၊\n7.\t(ချုပ်ခ်) ဖြစ်ခြင်း၊ မရှူနိုင်-မမြိုနိုင်ဖြစ်ခြင်း၊\n9.\tအရိုးကျိုးခြင်း၊ အဆစ်လွဲခြင်း၊\n10.\t(အနာဖလက်ဆစ်) (ရှော့ခ်)၊\n11.\t(ဖိန့်) ခေါ် ရုတ်တရက်သတိလစ်သွားခြင်း၊\n14.\tအစာလမ်းကြောင်းရောင်၍ ၀မ်းပျက်ခြင်း၊\n3 Bs for First Aid တတ်ထားရမည့် အဓိကကြွမ်းကျင်မှုများ၊ (ဘီ ၃ လုံး)\n•\tBreathing အသက်ရှူခြင်း\n•\tBleeding သွေးထွက်ခြင်း\n•\tBones အရိုးထိခိုက်ခြင်း\nABC of First Aid ရှေးဦးသူနာပြုခြင်း၏ (အေ၊ ဘီ၊ စီ)\n•\tAirway အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊\n•\tBreathing အသက်ရှူနိုင်ခြင်း၊\n•\tCirculation သွေးလှည့်ပတ်နေခြင်း\nFirst-aid kit ရှေးဦးသူနာပြုအိပ်\n1. Adhesive tape ကပ်သည့် ပလာစတာ၊\n2. Adhesive bandages ဆန့်နိုင် ကြုံ့နိုင်သော ပလာစတာလိပ်၊\n3. Anesthetic spray ထုံဆေးပန်းသည့် ဆေးပုလင်း၊\n5. Antiseptic solution (Savlon, Hydrogen Peroxide) အနာ၊ ဒဏ်ရာတို့ကိုဆေးရန် ပိုးသတ်ဆေးရည်၊\n14. Artery Forceps သွေးကြောညှပ် ဇာဂနာ၊ သွေးထွက်နေသည့် ဒဏ်ရာမှသွေးကြောအား ညှပ်ရန်၊\n15. Eye/Ear drop and ointment မျက်စဉ်း၊ နားထဲထည့်ဆေးရည်၊\n17. Handiplast အသင့်ကပ်နိုင်သော ပလာစတာ၊\n18. Hot-water bag ရေနွေးအိတ်၊ ခြေလက်များ အေးစက်နေသည့်အခါ၊ အနာအကိုက် သက်သာစေရန်၊\n19. Ice-water bag ရေခဲအိတ်၊ အဖျားတက်သည့်အခါ၊ ရုတ်တရက် ဒဏ်ရာရသည့်အခါ သုံးရန်၊\n25. Sterile gauze ပိုးသန့်ပြီးသား ပိတ်ကျဲစ၊\n28. Triangular bandage သုံးဒေါင့်ပတ်တီး၊\n29. Domestic medicines အိမ်သုံးဆေးများ (ရှေးဦးသူနာပြုစုပေးမည့်သူ၏ ကြွမ်းကျင်မှုကိုလိုက်၍)\n30. Essential medicines မရှိမဖြစ်ဆေးများ (ရှေးဦးသူနာပြုစုပေးမည့်သူ၏ ကြွမ်းကျင်မှုကိုလိုက်၍)\n•\tလူနာ၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်နေ၊ မနေကို စစ်ဆေးပါ။ လူနာကို မာသောကြမ်းပြင်ပေါ်ထားပါ။\n•\tလည်ပင်းကျိုးခြင်း ရှိ၊ မရှိကြည့်ပါ။ လည်ပင်းအား ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ မေးစေ့အား မတင်ခြင်းဖြင့် လူနာ၏\n•\tလျှာသည် အသက်ရှူလမ်းကို ပိတ်မနေအောင် လုပ်ပါ။\nလူနာသည် အသက်ရှူနေခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ပါးစပ်၊ ရင်ဘတ်နှင့် ၀မ်းဗိုက် လှုပ်ရှားမှုကို ကြည့်၍ စစ်ဆေးပါ။ မရှိပါက ချက်ချင်း Mouth-to-mouth နည်းခြင့် အသက်ရှူသွင်းပေးရမည်။\nC for Circulation သွေးလှည့်ပတ်မှူစစ်ခြင်း\n(နှလုံးအလုပ် လုပ်-မလုပ်စစ်ခြင်။ လည်ပင်းရှိ (ကရောတစ်) သွေးလွှတ်ကြောအား စမ်းပါ။ သွေးခုန်မှုမတွေ့ရပါက (စီ-ပီ-အာရ်) လုပ်ပါ။\nD for Defibrillation နှလုံးခုန်စေသည့်စက်အား အသုံးချခြင်း\n•\tပါးစပ်၊ အာခေါင်၊ လည်ချောင်းထဲ ပစ္စည်းများ (အမှိုက်၊ အန်ဖတ်၊ အ၀တ်စ) ဆို့ ပိတ်နေပါက ဖယ်ရှားပါ။\n•\tလူနာကို ပက်လက်လှန်ထားပါ။ မာသော ကြမ်းပြင်ဖြစ်က ပိုကောင်းသည်။\n•\tလူနာ၏ လည်ပင်းကို ဆန့် လျက် မေးစေ့ကို အထက် (ရှေ့ )သို့မတင်ပေးပါ။\n•\tလူနာ၏ ပါးစပ်ကို ဖွင့်ထားပါ၊ မိမိက လေတ၀ကြီး ရှူလိုက်ပြီး၊ လူနာ၏ ပါးစပ်ကို မိမိပါးစပ်နှင့် တေ့ပိတ်လျက် လေသွင်းပေးပါ။\n•\tပါးစပ် ဖွင့်ရပါက နှာခေါင်းကို မိမိလက်နှင့်ပိတ်ပြီး၊ ပါးစပ်ကနေ လေသွင်းပါ၊ ပဌမဦးစွာ (၂)ကြိမ်လုပ်ပါ။\nထိုသို့ လုပ်ရသည်မှာ အချိန်တစ်စက္ကန့် သာကြာမည်။\n•\tလူနာ၏ အဆုပ်ကို လေဘူဘောင်းကဲ့သို့ အတင်းဖေါင်းသွားအောင် လုပ်ရန်မလိုပါ။\n•\tနှစ်ကြိမ်လုပ်ပြီး ပြန်လည်ရှူလာမည်။ မရှူသေးပါက (စီ-ပီ-အာရ်)လုပ်ပါ။\nC for Circulation (စီ) သွေးလည့်လည်ခြင်းရှိ-မရှိစစ်ဆေးပါ၊\nD for Defibrillation (ဒီ) လျပ်စစ်ဓါတ်သုံး နှစ်လုံးခုန်စေသည့်စက်၊\nနှာခေါင်း-ပါးစပ်တို့ ပိတ်နေ-မနေစစ်ပါ။ လည်ပင်ရိုး ကျိုးနေ-မနေစစ်ပါ၊ လူနာကို မာသောကြမ်းပြင်ပေါ် တင်ထားပါ၊ သတိလစ်နေသည့် လူနာ၏ လျှာသည် အသက်ရှူလမ်း အာခေါင်ကို ပိတ်နေတတ်သည်၊ ထိုသို့မပိတ်စေရန် လူနာ၏ လည်ပင်းကို ဆန့် လျက် မေးစေ့ကို အထက်(ရှေ့ )သို့မ-တင်ပေးထားရမည်။\nအသက်ရှူနေလျင် ရင်ပတ်-၀မ်းဗိုက် လှုပ်နေမည်၊ နှာခေါင်းက လေထွက်မည်၊ ထွက်လေသည် အပြင်လေထက် အနည်းငယ် ပိုပူသည်။ အသက်မရှူပါက ချက်ချင်း Mouth-to-Mouth ပါးစပ်မှ ပါးစပ် လေမှုတ်သွင်းနည်း လုပ်ပါ။\nC for Circulation သွေးလည့်လည်ခြင်းရှိ-မရှိစစ်ဆေးခြင်း\n၅) Poisoning အဆိပ်သင့်ခြင်း၊\n•\tလူနာကို မာသောကြမ်းပြင်ပေါ် ထားပါ၊\n•\tမိမိက လူနာ၏ ဘေးမှာ ဒူးနှစ်ဖက် ထောက်ပြီး ထိုင်ပါ။\n•\tလူနာမှ တင်းကြပ်နေသော အ၀တ်အစားများ လျော့ပါ-ဖယ်ပါ။\n•\tမိမိ၏ လက်ဝါး နှစ်ဖက်ကို ထပ်လျက် လူနာ၏ ရင်ပတ် အလယ်တည့်တည့် နို့ အုံနှစ်ဖက်၏ အလယ်၊ ရင်ညွန့် ရိုး အပေါ်မှာ တင်ပါ၊\n•\tမိမိ၏ လက်နှစ်ဖက်ကို ဆန့် တန်းထားပြီး၊ မိမိ၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို မိမိလက်နှစ်ဖက်အပေါ်သို့ပြောင်းရွှေ့ ကာ၊ မိမိ၏ လက်ပါးနှစ်က လူနာ၏ရင်ပတ်ကို ဖိချပေးရမည်။\n•\tနှစ်လက်မခန့် ကျသွားအောင် ဖိလိုက်ပြီးနောက် လုံးဝကြွလိုက်ရမည်။\n•\tတမိနစ်လျင် အကြိမ် ၁၀၀ နှုန်းဖြင့် ထိုအတိုင်း ဖိလိုက်-ကြွလိုက် လုပ်ရမည်။\n•\tအကြိမ် ၃၀ လုပ်ပြီးတိုင်း၊ ပါးစပ်မှလေသွင်းခြင်း (၂)ခါ လုပ်ရမည်။\n•\tရင်ပတ် ဖိ-ကြွခြင်းနှင့် ပါးစပ်မှလေသွင်းခြင်းကို စုစုပေါင်း (၂)မိနစ် သို့ မဟုတ် (၅)ပါတ် လုပ်ရမည်။\n•\tအသက်ရှူလမ်း စစ်ဆေးပါ။ ပိတ်နေလျင် ဖွင့်ပါ။\n•\tလေနှစ်ကြိမ် ညင်သာစွာ သွင်းပေးပါ။ ကလေး၏ ပါးစပ်ရော နှာခေါင်းပါ မိမိ၏ ပါးစပ်က ငုံပိတ်လျက် လေသွင်းပါ။\n•\tကလေး၏ ရင်ပတ်ပေါ် မိမိလက်ဝါးနှစ်ဖက် ထပ်တင်လျက် ကလေးရင်ပတ်၏ သုံးပုံတပုံ ပြားသွားအောင် ဖိပေးပါ။\n•\tတမိနစ်လျင် အကြိမ် ၁၀၀ နှုန်။ဖြင့် အခါ ၃၀ လုပ်ပြီးတိုင်း ပါးစပ်မှ လေသွင်းရမည်။\n•\tလူကြီးကဲ့သို့အကြိမ် ၃၀ ဖိပြီးတိုင်း၊ လေနှစ်ခါမှုတ်သွင်းပေးရမည်။\n•\tစုစုပေါင်း (၂)မိနစ် သို့ မဟုတ် (၅)ပါတ် လုပ်ရမည်။\n•\tမရှူနိုင်-မမြိုနိုင်ဖြစ်နေ-မနေ မေးပါ။\n•\tရေ စသည် အသောက် မခိုင်းရ၊\n•\tအမေးကို မဖြေနိုင်ဘဲ လက်ဟန် ခြေဟန်နှင့် ပြပါက အရေးကြီးနေပြီ။\n•\tမျက်နှာပြာလာမည်။ အသက် မရှူနိုင်တော့။\n•\t၀မ်းဗိုက်အား ချောင်းဆိုးတာစေရန် ပြုလုပ်ပေးသည့်နည်းသုံးပါ။\n•\tလျှင်မြန်စွာ ၀မ်းဗိုက်အား အထက်ဆီသို့ တွန်းတင်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။\n•\tလူနာအား ရှေ့သို့ အနည်းငယ် ကိုင်းထားပါ။\n•\tလူနာ၏ နောက်မှနေ၍ မိမိလက်တဖက်အား လက်သီးဆုပ်ပါ။\n•\tအခြားလက်က လက်သီးဆုပ်ထားသည့်လက်၏ လက်ကောက်ဝတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ပါ။\n•\t၄င်းလက်များကို လူနာ၏ နံရိုးများ၏အောက်နားတွင် ထားပါ။\n•\tလျှင်မြန်စွာဖြင့် မိမိလက်နှစ်ဖက်အား အထက်နှင့်အတွင်းဖက်သို့ တွန်းတင်လိုက်ပါ။\n•\tလူနာသည် ချောင်းဆိုးထုတ်လိုက်မည်။\n•\tအသက်ပြန်ရှူလာသည်အထိ ထပ်လုပ်ပါ။\n•\tလူနာ၏အနီး ဒူးထောက်၍ထိုင်ပါ။\n•\tမိမိ၏ လက်ဖနောင့်အား လူနာ၏ ၀မ်းဗိုက်၊ နံရိုးများအောက်နားတွင် တင်၍ မိမိ၏ နောက်လက် နှစ်ဖက်ကို ထပ်ကာ အတွင်းနှင့် အထက်ဆီသို့ ဖိပေးပါ။\n•\t၅ ကြိမ် လုပ်ပါ။\n•\tလိုအပ်လျှင် (စီပီအာရ်) လုပ်ပါ။\nနှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း နှာခေါင်းထဲက သွေးပြန်ကြောလေးတခုခုပေါက်ခြင်း၊ ကြောက်ရန်မလို၊ အိမ်မှာ ကုသနိုင်၊ ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများ၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နှာခေါင်းကို ဆွဲလိမ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း၊ ဆေးဝါး (အက်စ်ပရင်) ကြောင့် နှာခေါင်းထဲ တခုခုဝင်ခြင်း၊ ထိခိုက်မိခြင်း၊ မတည့်ဖြစ်ခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်း၊ သွေးဖိအား (BP) တက်ခြင်း၊ Atherosclerosis သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ သွေးခဲရောဂါ၊ ကိုကိန်းဆေး။\nနှာခေါင်းအား ပိုင်းထားသည့် အကန့်မှ ယိုသည်၊\nပူသောရာသီ၊ အေးလွန်းသောရာသီ တို့၌ ဖြစ်တတ်သည်။\nနှာခေါင်းနောက်၊ အာခေါင်သို့ ထွက်မည်။\n•\tရှေ့သို့ ကိုင်းထားပါ။\n•\tနှာခေါင်း၏ ပျော့သည့်အပိုင်းအား လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းဖြင့် ညှစ်ပါ။\n•\tဆက်တိုက် ညှစ်ရမည်။\n•\t(၁၀) မိနစ်ကြာပါစေ။\n•\tကလေးဖြစ်ပါက အာရုံ ပြောင်းပေးပါ။\n•\tနှာခေါင်းကို (၂) ရက်တိုင် မထိခိုက်စေရန် သတိပေးပါ။\n•\tနှာခေါင်းအပေါ် ရေခဲတင်ပေးပါ။\n•\t(၁၅) မိနစ်အထိ မရပါက၊ ထိခိုက်မိ၍ယိုခြင်း ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်ပြပါ။၊\n•\tခဏခဏယိုပါက ဆရာဝန်ပြပါ။\nမသန့်ရှင်းခြင်း၊ ထိခိုက်မိခြင်း၊ ရောင်ခြင်း၊ ဗီတာမင် (စီ)၊ ဗီတာမင် (ကေ) နည်းခြင်း၊ အစာ ပူပူစားခြင်း၊ ဓါတုဆေးများကြောင့် ဖြစ်ခြင်း၊ Leukemia ခေါ် သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်။\nဆားထည့်ထားသည့် ရေခပ်နွေးနွေးဖြင့် တနေ့ (၂) ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။\nAspirin အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ မသောက်ရ၊\nဗီတာမင် စီ သောက်ပါ။\nဆေးလိပ်မသောက်ရ။ ဆေးမငုံရ၊ ကစီဓါတ်များသည့် အစားအစာ ရှောင်ပါ။ သွားပွတ်တံ မမာစေရ၊ သွားသန့်ရှင်းရေး မှန်မှန်လုပ်ပါ။\nမတော်တဆဖြစ်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ သွားနှုတ်ခြင်း၊ ဆေးကုနေစဉ်ဖြစ်ခြင်း၊ နေမကောင်းစဉ် ဖြစ်ခြင်း၊ Hemophilia, Scurvy, Cancer, Thrombocytopenia, A plastic Anemia, Leukemia, Peptic Ulcer, Platelet Disorder, Liver Disease, Septicemia စသည့်ရောဂါများ၊ လက္ခဏာများ ဒဏ်ရာ၊ အနာတို့မှ သွေးထွက်ခြင်း၊ သွေးခြည်ဥဖြစ်ခြင်း၊ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း၊ စအိုတို့မှ သွေးထွက်ခြင်း၊ ဆီးထဲ သွေးပါခြင်း၊\nလူနာမကိုင်မီ လက်ကို စဉ်ကြယ်အောင် ဆေးပါ။\nသွေးထွက်သည့်နေရာကို ဖြစ်နိုင်ပါက မြှင့်ထားပါ။\nမလိုအပ်သော သွေးခဲစသည့် အစိတ်အပိုင်းများ ဖယ်ရှားပါ။\nသန့်ရှင်းသော အ၀တ်စ၊ ပတ်တီး၊ လက်ဖြင့် သွေးထွက်သည့်နေရာကို (၂၀) မိနစ်ခန့် ဖိထားပါ။\nအ၀တ်စ၊ ပတ်တီးတို့ကို မဖယ်ဘဲ ပလာစတာကပ်ပါ။\nလိုအပ်ပါက နောက်ထပ်၍ ပတ်တီး၊ ပလာစတာသုံးပါ။\nလိုအပ်ပါက သွေးထွက်စေသော သွေးလွှတ်ကြောအား ဖိအားပေးပါ။ ဥပမာ လက်ဆိုလျှင် ဂျိုင်း၊ လက်မောင်း ခြေထောက်ဆိုလျှင် ပေါင်ခြံ၊ ပေါင်။\nထိုသို့မှ မရလျှင် နှာခေါင်း၊ နားတို့မှ သွေးယိုလျှင်၊ သွေးအန်လျှင်၊ ချောင်းဆိုးရာ၌ သွေးပါလျှင်၊ အတွင်းဒဏ်ရာ အထက် သွေးခြေဥ ဖြစ်လာလျှင်၊ ၀မ်းဗိုက် တင်းလာလျှင်၊ အရိုးကျိုးလျှင်၊ (ရှော့ခ်) ရလျှင် ဆရာဝန်ပြပါ။\nလွဲသွားသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ့လျှင် မဖယ်ရ၊ မပြင်ရ၊ ဒဏ်ရာကို အ၀တ်သန့်သန့်ဖြင့် ဖုံးပေးပါ။ ဒဏ်ရာထဲက ပစ္စည်းများ ဖယ်မပြစ်ရ။\n1.\tClosed fracture ကျိုးသည့်နေရာသည် ပိတ်နေခြင်း၊\n2.\tOpen fracture ကျိုးသည့်နေရာသည် အပြင်သို့ ပွင့်နေခြင်း၊\n3.\tComplicated fractures ကျိုးရုံသာမက အခြားဒဏ်ရာများ ပါနေခြင်း၊\n4.\tGreenstick fracture ကလေးများတွင် ဖြတ်တတ်သော သစ်စိမ်းချိုး ကျိုးခြင်း၊\n•\tဖိလျှင်-ထိလျှင် နာခြင်း၊\n•\tပုံသဏ္ဌာန် ပြောင်းသွားမည်။\n3.\tအသက်ရှူမှု စစ်ဆေးပါ။\n4.\tလူနာကို နှစ်သိမ့်ပါ။\n5.\tတခြားဒဏ်ရာ ရှိ-မရှိစစ်ဆေးပါ။\n6.\tကျိုးသည့်အပိုင်းကို မလှုပ်ရှားအောင်လုပ်ပါ။\n9.\tခြေထောက်-လက် ကျိုးလျှင် ဆန့်ဆွဲမပေးရ၊\n10.\tအထိန်းမပါဘဲ မရွှေ့ရ။\n11.\tအစားအစာ မပေးသေးပါနှင့်။ မေ့ဆေးပေးပြီးကုရလျင် အစားမရှိမှ ကောင်းသည်။\nOpen Fracture အရိုးကျိုးခြင်းနှင့်အတူ အနာ(အပေါက်) ဖြစ်ခြင်း၊\nအရိုးကို မြင်နေရခြင်း၊ ကျည်ဆံ၊ ဗုံးဆံ ၀င်နေခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင် တတ်၍ ဂရုစိုက် ကုသရမည်။\nအဘယ်ကြောင့် ငြိ်မ်အောင် လုပ်ရသနည်း\n•\tအရိုးကျိုးလျှင် အရိုးကျိုးသည့်နေရာက အရိုး၏ အချွန်များကြောင့် ဘေးမှ (တစ်ရှူး)များ၊ သွေးကြောများ၊ အာရုံကြောများအား မထိခိုက်စေရန်၊ မလှုပ်နိုင်အောင် လုပ်ပေးရသည်။\nငြိ်မ်အောင်လုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် ပစ္စည်းများ၊\n1.\tSplints (စပလင့်) ခေါ် သစ်သား၊ ၀ါး၊ သံပြား၊ သံချောင်း၊ စာအုပ်၊ ဂျပ်ပြား စသည်။\n2.\tPadding ဂျက်ကက်၊ စောင်၊ သက်ရွက်စသည်။\n3.\tBandages ပတ်တီး၊ အ၀တ်စ၊ စောင်စ။\n4.\tSlings အသိုင်း၊ သုံးထောင့်ပုံပတ်တီး။\n•\tဒဏ်ရာအခြေအနေကို စစ်ဆေးပါ။\n•\tလေ၀င်လမ်းကြောင်း၊ အသက်ရှူပုံ၊\n•\t(ရှော့ခ်) ရှိ-မရှိ၊\n•\tသတိထားရန်မှာ ကျောရိုး၊ လည်ပင်းရိုးကျိုးသည်ထင်ပါက နေရာက မရွေ့ရ၊\n•\tကျိုးသည်ထင်သည့်နေရာကို ရှာပါ။\n•\tတင်းကြပ်နေသည့် အ၀တ်များ လျှော့ပေးပါ။\n•\tလက်ဝတ် လက်စားများ လိုအပ်လျှင် ချွတ်ပေးပါ။\n•\tအသုံးပြုနိုင်သည့် ပစ္စည်းများရှာပါ။\n•\tအကောင်းဆုံးဖြင့် ကြပ်စည်းပေးပါ။\n•\tစည်းပေးပြီး ၄င်းနေရာ၏အောက်၌ သွေးစီးဆင်းမှုကို စစ်ဆေးပါ။\n•\tလိုအပ်လျှင် တင်းတင်းစည်းထားသည်ကို လျှော့ပေးပါ။\n•\tအရောင်၊ အပူချိန်စစ်ပါ။\n•\tထုံ နေ-မနေ မေးပါ။\n•\tပွင့်ထွက်ပြီးကျိုးလျှင် အရိုးကို ပြန်သွင်းဖို့ မကြိုးစားရ။\n•\tအနာကို ဖုံးပေးပါ။\n•\tပုံသဏ္ဌာန်ပြောင်းသွားသည်ကို ပြန်မပြင်ပါနှင့်။\n•\tခြေထောက်၏ ဘေးနှစ်ဖက်က ကြပ်စည်းပါ။\n•\tကျိုးသည့်နေရာ၏ အထက်နှင့် အောက်အထိ ရောက်ပါစေ။\n•\tငြိမ်အောင် ကျိုးသည့်နေရာ၏ အထက်နှင့်အောက်က စည်းပါ။\n•\tအထုံးသည် အနာပေါ် မထားရ။ လိုအပ်လျှင် အသိုင်းလုပ်ပေးပါ။\n•\tအဆစ်ကို ဖုံးထားသည့် အိတ်ထဲမှ အရိုးက ထွက်သွားခြင်း။\n•\tပုံသဏ္ဌာန် ပြောင်းမည်။\n•\tအဆစ် အလုပ် မလုပ်နိုင်တော့။\n•\tနာမည်၊ ဖိလျှင် နာမည်။\n•\tအကူအညီ ရှာပါ။\n•\tပြန်တည့်အောင် မကျိုးစားပါနှင့်၊\n•\tရေခဲ တင်ပေးပါ။\n•\tအပြင်က အနာရှိက သန့်ရှင်းဆေး ထည့်ပေးပါ။\n•\tအသိုင်း၊ အောက်ခံပြား လုပ်ပေးပါ။\n•\tသွေး ထွက်-မထွက် ကြည့်ပါ။\n•\tအသက်မရှူပါက (စီ၊ ပီ၊ အာရ်) လုပ်ပါ။\n•\tခြေထောက်ကို မြှောက်ထားပါ။\nAnaphylaxis (အနာဖလက်ဆစ်) ခေါ် တခုခုနှင့် မတည့်သည့်အခါ အဆိုးဝါးဆုံးဖြစ်စဉ် Shock (ရှော့ခ်)\n•\t(အနာဖလက်ဆစ်) သည် ရုတ်တရက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် (အလာဂျီ) ခေါ် တခုခုနဲ့ မတည့်၍ ဖြစ်လာသော လက္ခဏာများ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း နေရာများစွာ၌ တပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။\n•\tအချို့တွင် သာမန်မျှ နေမထိထိုင်မသာ ဖြစ်သော်လည်း ဆိုးဝါးလွန်းပါက သေစေနိုင်သည်။\n•\t(အနာဖလက်ဆစ်)သည် ထိုးဆေးကြောင့်၎င်း၊ တခုခု စားမိ၍၄င်း သွေးထဲရောက်သွားလျှင် ဖြစ်နိုင်သည်။\n•\tအရေပြား၊ အဆုပ်၊ နှာခေါင်း၊ သွေး၊ အစာလမ်းကြောင်းထဲတွင် စက္ကန့်ပိုင်းဖြစ်စေ၊ မိနစ်ပိုင်းဖြစ်စေ လက္ခဏာများပေါ်လာသည်။\n•\tအရေပြား၊ ဂျိုင်း၊ ပေါင်ခြံ၊ ပူနွေးလာသည်၊ နီရဲလာသည်။\n•\tစိတ်က စိုးရိမ်လာသည်။\n•\tနှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာသည်။\n•\tလည်ပင်း၊ လျှာ ရောင်သဖြင့် အသံသြလာသည်။\n•\tအသက်ရှူရ ခက်လာသည်။\n•\tနှာရည်ယို၊ နှာခြေ၊ ပန်းနာကဲ့သို့ အသက်ရှူကြပ်လာသည်၊\n•\tအန်၊ ပျို့၊ ဗိုက်အောင့်၊ ဆီး-၀မ်း သွားချင်လာမည်။\n•\tAcute pulmonary edema ခေါ် ရုတ်တရက် အဆုပ်ရောင်ခြင်းကြောင့် သေနိုင်သည်။\n2.\tတိရစ္ဆာန်၊ လူပရိုတင်းများ၊\n3.\tတာရှည်ခံစေရန် သုံးဆောင်သည့် ဆေးများ၊\n4.\tရုပ်ပိုင်း ထိတွေ့မှုများ၊\nAnaphylaxis (အနာဖလက်ဆစ်) နှင့် မှားနိုင်သော ရောဂါများ\nFainting ခေါ် သတိလက်လွတ်ဖြစ်ခြင်း၊ သို့သော် သွေးလုန်နှုန်းနှေးမည်။ အေးစက်နေမည်။ ဖြူဖတ် ဖြူရော် ဖြစ်နေမည်။ အသက်ရှူ မကြပ်။\n1.\tEpinephrine (Adrenaline) ထိုးပေးပါက သက်သာသွားမည်။ ၄င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောအား ကျဉ်းစေသည်။ အရည်ထွက်ခြင်းကို တားသည်။ အသက်ရှူပြွန်ကျယ်စေသည်။ Epinephrine ကို တင်ပါး၊ လက်အောင်း၊ ပေါင်၌ ချက်ချင်းထိုးပေးပါ။ ထိုးသည့်နေရာအား ပွတ်ပေးပါ။ အ၀တ် အစားချွတ်ရန် ကြာနေမည်ဆိုပါက အ၀တ်ပါးပါးပေါ်မှ (သန့်ရှင်းလျှင်) ဆေးထိုးအပ်စိုက် ထိုးနိုင်သည်။ Epinephrine သည် နှလုံးခုန်ပြန်မည်။ နှလုံးရောဂါ အကြီးအကျယ် မရှိပါက ပေးနိုင်သည်။\nAdult လူကြီး၊ ၁၂ နှစ်အထက်၊ 0.3 ml;\nChildren ကလေ6းto 12 years 0.2 ml\nChildren ကလေး2to6years 0.15 ml;\nChildren ကလေး 1 to2years 0.05 ml to 0.1 ml;\n2.\t၁၀ % သော လူနာတို့၌ ၄-၁၂ နာရီအကြာ ပြန်ဖြစ်မည်။ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ကျန်ကာ ပြန်ဖြစ်မည်။ ၁၀-၁၅ မိနစ်အထိ ဆက်ဖြစ်နေပါက နောက်ထပ် ထပ်ထိုးပါ။\n3.\tအောက်ဆီဂျင်ပေးရန် လိုချင် လိုမည်။\n4.\tသွေးကြောထဲ Drip သွင်းထားခြင်းတို့ လိုအပ်နိုင်သည်။\n5.\t(အလာဂျီ) ကြောင့်ဖြစ်ပါက Antihistamine injection (အင်တီဟစ်တမင်း) ထိုးပေးနိုင်သည်။\n6.\tCorticosteroids (ကော်တီကိုစတီရွိုက်) တို့လည်း လိုနိုင်သည်။\n7.\tအဆိပ်ပါသည့်အကောင် အကိုက်ခံရပါက ၄င်းနေရာ၏ အထက်၌ ကြိုးစည်းပေးပါ။ (၁၀) မိနစ် တခါ ဖြည်ပေးပါ။\n8.\tလူနာသည် သတိကောင်းပါက ခြေထောက်မြှောက်၍ အိပ်လျက်ထားပါ။\n9.\tအသက်ရှူရပ်ပါက အရေးပေါ် အသက်ရှူစေရန် လုပ်ပေးသည့်နည်း CPR ကိုလုပ်ပါ။\nအပြင်းအထန် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရေနစ်သလို ခံစားရခြင်း၊ အသက်ရှူမ၀ဖြစ်ကာ ရွှီ-ရွှီအသံ ထွက်ခြင်း၊ စိုးရိမ်-ကြောက်လန့်- ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးရာ၌ အမြှုပ်နှင့် သွေးတို့ ပါလာခြင်း၊ ချွေးအလွန်ထွက်ခြင်း၊ အရေပြား ဖြူရော်ရော် ဖြစ်လာခြင်း၊ ရတ်ဘတ်နာခြင်း၊\nInjection Furosemide (Lasix) သည် ကိုယ်ထဲမှ အရည်များကို လျှင်မြန်စွာ ထုတ်ပြစ်သောကြောင့် အဆုပ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၀.၅ မှ ၁ မီလီဂရမ်အား အသား သို့မဟုတ် အကြောထဲ ထိုးပေးရမည်။ ၂ နာရီ ၃ နာရီခြား ထပ်ပေးဖို့ လိုနိုင်သည်။\nအပူရည်၊ ဆီပူ၊ အပူငွေ့၊ မီး၊ လျှပ်စစ်၊ ဓါတ်ရောင်ခြည်၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ပထမအဆင့်၊ ဒုတိယအဆင့်၊ တတိယအဆင့် ၃ မျိုးခွဲထားသည်။ တစ်ရှူးအား မည်မျှ ထိခိုက်သနည်း စစ်ဆေးပါ။\nလက်၊ မျက်နှာ၊ တင်ပါးဆုံဝန်းကျင်၊ အဆစ်တို့၌ ဖြစ်ပါက အရေးကြီးသည်။\nFirst-degree burns ပထမအဆင့်\nအပေါ်ယံဖြစ်၊ ရောင်မည်။ နီမည်။ နာမည်။ အရည်ကြည်အဖု blisters မထွက်၊ နေရာအား ဖိကြည့်ပါက ဖြူသွားမည်။ ၃-၆ ရက်အတွင်း ပျောက်မည်။ ကုသရန် အပူလောင်စေသည့်အရာက ဖယ်ထုတ်ပါ။ မီးလောင်နေသည့် အ၀တ်များ ဖယ်ပြစ်ပါ။ ရေအေးအေးလောင်းပေးပါ။ ခပ်ဖေါ့ဖေါ့ သန့်ရှင်းပေးပါ။ ခြောက်သွားအောင် လုပ်ပါ။ ပိုးသန့်ဆေး တမျိုးမျိုးထည့်ပါ။ ပိုးသန့်ထားသည့် ပတ်တီးစည်းပေးပါ။ မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ။\nSecond-degree burns ဒုတိယအဆင့်\nအရေပြားအပေါ်ယံမက ထိခိုင်သည်။ ရောင်မည်။ နီမည်။ ထိုလိုက်ပါက ဖြူသွားမည်။ အရည်ကြည်အဖု blisters ထွက်မည်။ အနာရွတ် ကျန်ရစ်မည်။ အဆစ်၌ဖြစ်ပါက မလှုပ်နိုင်ဖြစ်မည်။ အရည်-ဆားဓာတ် နည်းမည်။ ပျောက်ချိန် ကြာမည်။ သန့်ရှင်းပေးပါ။ ညင်ညင်သာသာခြောက်သွေ့ပေးပါ။ ပိုးသန့်ဆေး လိမ်းပါ။ လူနာကို လှဲနေစေပါ။ ဖြစ်သည့်နေရာကို အထက်မြှင့်ထားပါ။ အရေပြား အစားထိုးရနိုင်သည်။ အဆစ် လှုပ်ရှားမှုအတွက် Physiotherapy လိုနိုင်သည်။ အဆစ် မလှုပ်စေရန် ကြပ်စည်းရန် လိုနိုင်သည်။ ဆေးရုံတင်ရနိုင်သည်။\nThird-degree burns တတိယအဆင့်\nအရေပြားတလွှားလုံး (၃ ထပ်) ထိခိုက်မည်။ ချွေးထွက်အိတ်များ၊ ဆံပင်မွှေးများ ပျက်စီးမည်။ အာရုံကြောများ ပျက်စီးသွား၍ နာမည် မဟုတ်။ ဖိကြည့်ပါက ဖြူသွားမည် မဟုတ်။ အရည်ကြည်အဖု blisters မထွက်။ ရောင်မည်။ သားရေပြားလို ဖြစ်သွားမည်။ အရောင်ပြောင်းမည်။ အနာရွတ် ကျန်ရစ်မည်။ သွေးအသွားအလာ ပျက်စီးမည်။ အရည်-ဆားဓါတ် နည်းမည်။ (ရှော့ခ်) ရနိုင်သည်။ ပုံသဏ္ဍာန် ပျက်စီးသွားမည်။ လူကြီးဆိုပါက ၆၀ % ဖြစ်လျှင် သေနိုင်သည်။\nရေအေး လောင်းပေးရန်၊ ဆေးရုံတင်ရန်၊ ရေ-ဆား နည်းသည်ကို သွေးကြောမှ သွင်းရန်၊ အောက်ဆီဂျင်ပေးရန်၊ ခွဲစိတ်ပြုပြင်ရန် လိုနိုင်၊ အာဟာရဓါတ်ဖြည့်ရန်၊ စောင့်ကြည့်ရန်၊ စိတ်ပိုင်းကုသမှု လုပ်ပေးရန်။ ထိခိုက်မိ၍ ဒဏ်ရာရခြင်းများ အရေပြားအား သာမန်ရှခြင်း၊ ကုတ်မိခြင်း၊ ကုသရန် မလိုနိုင်။ ပိုးမ၀င်အောင် လုပ်ပေးရမည်။ အနာကို ရေသန့်သန့်ဖြင့် သန့်ရှင်းပေးပါ။ ဆပ်ပြာကို အမြဲသုံးရန် မလို။ သွေးယိုနေပါက ဖိပေးပါ။ ၁၀ မိနစ် အတွင်း ရပ်မည်။ အနာထဲဝင်နေသည့် ပစ္စည်းများ ဂရုတစိုက် ရှင်းထုတ်ပါ။ အနာထဲ နက်ဝင်နေသည့် ပစ္စည်းများကို ကြိုးစား၍ ဖယ်မပြစ်ရ။ ပတ်တီးစီးရမည်။ ဆေးကို နေ့တိုင်း ထည့်ရမည်။ အနာက အထဲနက်ပါက သွေးပိုထွက်မည်။ အရေပြားအောက်ထိ ထိခိုက်မည်။ ချုပ်ပေးရန် လိုနိုင်သည်။ မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေး ထိုးရန်လိုသည်။ ပြည်တည်နိုင်သည်။ ဖျားနိုင်သည်။\n•\tအနာရွတ် မကြီးစေလိုပါက၊\n•\tမြန်မြန်ကျက်စေလိုပါက ချုပ်ပေးရန်လိုသည်။\n•\tတိရစ္ဆာန်၊ လူ ကိုက်ခံရပါက အနာကို ချက်ချင်းမချုပ်ရ၊ ညစ်ပေနေသော အနာ-ဒဏ်ရာကိုလည်း ချက်ချင်း မချုပ်ရ၊ အနာကောင်းစွာကျက်ပြီးနောက် အနာသစ်လုပ်လာ ချုပ်ပေးနိုင်သည်။\n•\tအထဲသို့ စူးဝင်သော ဒဏ်ရာများအား မေးခိုင်ရောဂါ ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးရမည်။\nFAINTING (ဖိန့်) ခေါ် (အတက်ရောဂါ မဟုတ်ဘဲ) ရုတ်တရက် သတိလစ်သွားခြင်း\n•\tဦးနှောက်သို့ သွေးမရောက်သည့်အခါမျိုးတွင် ဖြစ်သည်။\n•\tခဏသာ ဖြစ်သည်။ ပြန်သက်သာသွားမည်။\n•\tစိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ပူပန်ဖြင်း၊ ဒေါသကြီးခြင်း၊ အပြင်းအထန် နာကျင်ခြင်း၊ အစား မစားမိခြင်း၊ အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ် နေရခြင်း၊ ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ ရုတ်တရက် သတိလစ်သွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်တတ်သည်။\n•\tမဖြစ်မီ ပျို့-အန်-မူးဝေခြင်း ဖြစ်တတ်သည်။\n•\tမျက်စိပြာ သွားတတ်သည်။\n•\tလူနာကို ဒူးနှစ်လုံးကြား ခေါင်းထား၍ ထိုင်ခိုင်းပါ။\n•\tပက်လက်လှဲ နေခိုင်းပါ။\n•\tအသက်ရှူလမ်း စစ်ဆေးပါ။\n•\tအ၀တ်အစားများ တင်းကြပ် မနေစေရ။\n•\tခြေထောက်ပိုင်းကို မြှင့်ထားပေးပါ။\n•\tလက်ကောက်ဝတ် သွေးခုန်နေခြင်းကို စမ်းကြည့်ပါ။\n•\tအသက် မရှူ-သွေးမခုန်ပါက ချက်ချင်း (စီပီအာရ်) လုပ်ပေးပါ။\n•\t37 C or 98.6 F ပုံမှန် ကိုယ်အပူချိန်၊\n•\t98.8 F to 101F သာမန်အဖျား၊\n•\t101 F to 103 F အလတ်စား အဖျား၊\n•\t104 F and above အပြင်းဖျား။\n•\tအဖျားသည် ရောဂါမဟုတ်၊ လက္ခဏာသာ ဖြစ်သည်။\n•\tဖျားရခြင်းအကြောင်း ရောဂါရှိမည်။\n•\tရာသီဥတု ပူလွန်းခြင်း၊ ကလေးများအား ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ဗက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ် ပိုးဝင်ခြင်း၊ နေပူထဲ အကြာကြီးနေခြင်း၊ (အလာဂျီ) ခေါ် တခုခုနှင့်မတည့်ခြင်း။\n•\tမျက်နှာ နီမြန်းလာသည်။\n•\tခေါင်း-ကိုယ်-လက် ကိုက်ခဲမည်။\n•\tစိတ် ဂရောင်ခြောက်ခြား ဖြစ်နိုင်သည်။\n•\tအ၀တ်အစား အပိုများ ဖယ်ပြစ်ပါ။\n•\tရေအေး-ရေခဲ တင်ပေးပါ။\n•\tရေ-အရည် များများတိုက်ပါ။\n•\tအဖျားကျဆေး Acetaminophen/Paracetamol တိုက်ပါ။ Aspirin ကို မတိုက်ရ။\n•\tချမ်းမနေပါက စောင်မခြုံရ။\nGastric problems အစာအိမ် ပြဿနာ\n•\tအစာအိမ် သို့မဟုတ် အစာမြိုပြွန်က ဖြစ်ရသည်။\n•\tယင်းတို့တွင် အတွင်းက ဖုံးထားသည့်အလွှာမှ စစ်ထုတ်ရည်များ ပို၍ထွက်ကာ အာရုံကြောများအား ထိခိုက်၍ နာခြင်း။ မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာသည်။\n•\tရက်တိုတိုအတွင်း ဖြစ်ခြင်းနှင့် နာတာရှည်ဖြစ်ခြင်း ၂ မျိုးရှိသည်။\n•\tစိတ်-ရုပ် ဖိအား-တင်းအားများ၍၄င်း၊ အက်စစ်များသည့် အစာစား၍၄င်း၊ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ဆေးဝါးတချို့ကြောင့်၎င်း ဖြစ်တတ်သည်။\n•\tဖြစ်လျှင်နာမည်၊ အောင့်မည်၊ ပျို့-အန်မည်၊ ၀မ်းပျက်မည်။ အစားပျက်မည်။\n•\tထို့ကြောင့် အစားကို မအိပ်မီ အများကြီး မစားရ။ အပူ၊ အစပ်၊ အဆီ လျှော့စားပါ။\n•\tအရွယ်မရွေး၊ အချိန်မရွေး ၀မ်းပျက်ခြင်း၊\n•\tကလေးဖြစ်ပါက ပိုဆိုးသည်။\n•\tအစားအစာထဲ (ဗက်တီးရီးယား-ဗိုင်းရပ်စ်) ပါ၍ ဖြစ်ရသည်။\n•\tအစားအစာ အမျိုးအစား ပြောင်းလျှင်လဲ ဖြစ်တတ်တသည်။\n•\tစိတ်ဖိစီးမှုများ၍လည်း ဖြစ်တတ်သည်။\n•\tဆေးဝါးကြောင့်လဲ ဖြစ်တတ်သည်။\n•\tကြွက်သားတွေ နာတတ်သည်။\n•\tရေ-ဆား နဲမည်။\n•\tအနည်းငယ် ဖျားမည်။\n•\tဖြစ်လျှင် အနားယူပါ။\n•\tရေ-အရည် များများသောက်ပါ။\n•\tကျေလွယ်သောအစားကို စားပါ။\n•\tနွားနို့နှင့် နို့ထွက်အစားများ ရှောင်ပါ။\n•\tAcetaminophen, Aspirin မတိုက်ရ။\nInsect Bites and Stings အင်းဆက်-အဆိပ်ပါသည့်အကောင် ကိုက်ခြင်း\n•\tအင်းဆက်-အဆိပ်ပါသည့်အကောင်ကိုက်ခြင်းတွင် သာမန်အားဖြင့် မဆိုးပါ။\n•\tဆိုးလျှင် (ရှော့ခ်) ရတတ်သည်။\n•\tနာမည်၊ ယားမည်။ နီမြန်းမည်။ ရောင်မည်။ ထုံမည်။ ပူလောင်မည်။ ကျင်မည်။ အသက်ရှူခက်မည်။ အားယုတ်မည်။\n•\tဖြစ်နိုင်လျှင် အဆိပ်ပါသည့် အစွယ်ကို နှုတ်ပြစ်ပါ။\n•\tနေရာကို ဆပ်ပြာရေဖြင့် ဆေးကျောပါ။\n•\tအယား သက်သာစေသည့်ဆေး (ကာလမင်း) ဆေးရည် လိမ်းပေးပါ။\n•\t(အင်တီဟစ်တမင်း) ဆေးပေးပါ။\n•\tလူနာကို နှစ်သိမ့်ပေးပါ။\n•\tအသက်ရှူမှု စစ်ဆေးပါ။\n•\tအ၀တ်အစားများ တင်းကြပ်မနေစေရာ။\n•\tလိုအပ်လျှင် (စီ၊ ပီ၊ အာရ်) လုပ်ပါ။\n•\t(ရှော့ခ်) ဖြစ်လျှင်ကုပါ။\nHead Injury ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း\n•\tဦးခေါင်း၏ အရိုးခွံနှင့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်နိုင်သည်။\n•\tသာမန်အဆင့်မှ ဆိုးဝါးသည့်အဆင့်ထိ ဖြစ်နိုင်သည်။\n•\tပွင့်ထွက်သည့်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ပိတ်နေသည့် ဒဏ်ရာ ၂ မျိုး ရှိသည်။\n•\tချွန်ထက်သည့်လက်နက် သို့မဟုတ် တုံးသည့်ပစ္စည်း၊ လက်နက်ကြောင့် ဖြစ်ရသည်။\n•\tခဏ သို့မဟုတ် အကြာကြီး သတိမေ့ခြင်း (Coma)၊\n•\tနှာခေါင်းထဲက အရည်-သွေးထွက်ခြင်း၊\n•\tမျက်စိအမြင်-နားအကြား၊ လျှာအရသာ ထိခိုက်ခြင်း၊\n•\tနှလုံးခုန် မမှန်ခြင်း၊\n•\tခြေ-လက်-ကိုယ် မလှုပ်နိုင်တော့ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊\n•\tစိတ်အနေအထား မမှန်ခြင်း၊\n•\tထိခိုက်ဒဏ်ရာအား ရေခဲတင်ပါ။\n•\tအရွယ်အစားသည် ထိခိုက်မှုနှင့် တူချင်မှတူမည်ကို သတိထားပါ။\n•\tသွေးထွက်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ သွေးထွက်လျှင် ဖိထားပေးပါ။\n•\tနှလုံးခုန်မှု-အသက်ရှူမှုကို စစ်ဆေးပါ။\n•\tလိုအပ်ပါက (စီပီအာရ်) လုပ်ပါ။\n•\tအန်နေလျှင်၊ သတိလစ်နေလျှင် ကိုယ်တဖက်စောင်းထားပေးပါ။\n•\tမအန်ပါက လူနာကို တည့်တည့်အနေအထား အိပ်ပါစေ။\n•\tလူနာကို မလှုပ်ရှားစေရ။\n•\tရုတ်တရက် (ဟဲလမက်) မချွတ်ရ၊\n•\tကလေးကို ရုတ်တရက် ကောက်မချီရ၊\n•\tအရက်-မူးစေသည့်ဆေး မပေးရ။\n•\tခေါင်းအုန်း မြင့်မြင့်နှင့် အိပ်ပါစေ။\n•\t၂၄ နာရီ စောင့်ကြည့်ရမည်။ အန်သလား၊ သတိမကောင်းဖြစ်သလား၊ နား၊ နှာခေါင်းထဲက သွေးယိုသလား၊ တက်သလား။\n•\tအဆိပ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ စားဆေး-ထိုးဆေး၊ အစားအစာ၊ ဓါတ်ငွေ့။\n•\tလူနာသည် အကြောင်းမရှိ နေမကောင်းလျှင်လဲ သံသယရှိပါ။\n•\tဆေးဝါး လွန်လျှင်လဲ ဖြစ်တတ်သည်။\n•\tအလုပ်စခန်းကလဲ ဖြစ်တတ်သည်။\n•\t(အင်းဆက်) ကောင်မှလဲ ဖြစ်နိုင်သည်။\n•\tအရေပြားတွင် အနီပြင်-အဖု-အပိန့်ထွက်ခြင်း၊\n•\tမူးဝေခြင်း၊ ငိုက်ခြင်း၊\n•\tမျက်စိက ၂ ခု မြင်ခြင်း၊\n•\tကြွက်သား လှုပ်ခြင်း၊\n•\tဘယ်အဆိပ်ဆိုသည်ကို စူးစမ်းပါ။\n•\t၀မ်းဗိုက်ထဲဝင်သည့် အဆိပ်ကို ထုတ်ပြစ်ရန် တမင်တကာ အန်အောင်လုပ်ပါ။\n•\tအန်ဖတ်များ အရေပြားပေါ်ကျလျှင် ဆေးပစ်ပါ။\n•\tတက်နေလျှင် ဒဏ်ရာ ထပ်မရအောင် လုပ်ပေးပါ။\n•\tလေကောင်းလေသန့် ၀င်အောင်လုပ်ပါ။\n•\tမိမိက လေကို တကြီး ရှူပြီးမှ အဆိပ်ငွေ့သင့်သူမား ကယ်ထုတ်ပါ။\n•\tမီးခြစ် မသုံးရ။\n•\tသတိလစ်နေသူကို ပါးစပ်က မပေးရ။\n•\tနည်းမသိဘဲ တမင်တကာ အန်အောင် မလုပ်ရ။\n•\tရေနံ၊ ဓါတ်ဆီ သောက်သူများကို အန်အောင် မလုပ်ရ။ ကြက်ဥအကာပေးနိုင်သည်။\n•\tဆေးပြားသောက်သူများအား အန်အောင်လုပ်။ အစာအိမ်ဆေး ပေးရမည်။\n•\tပိုးသတ်ဆေး (မာလာသေယွန်)၊ (အင်ဒရင်း) သောက်သူများအား (Atropine) ထိုးဆေး များများ ပေးရသည်။\n•\tမြွေကိုက်လျှင် မြွေအမျိုးအစားအလိုက် မြွေဆိပ်ဖြေဆေး ပေးရမည်။\n•\tလျှပ်စစ်ဓါတ်လိုက်ခြင်းဖြစ်လျှင် လဲကျမည်။\n•\tလူနာကို တိုက်ရိုက်ဆွဲထုတ်ဖို့ မကြိုးစားရ။\n•\tမီးခလုပ် ပိတ်ပါ။ လျှပ်စစ် မလိုက်နိုင်သော တုတ် စသည်ဖြင့် ဖယ်ရှားဖြစ်ပါ။\n•\tလူနာကို စစ်ဆေးပါ။ အသက်ရှူခြင်း၊ သွေးခုန်ခြင်း၊\n•\tကြွက်သားတွေ ဆွဲဆန့်ခံရမည်။\n•\tရေ-ဆား ခန်းခြောက်မည်။\n•\t(တစ်ရှူး)များ ပျက်စီးမည်။\n•\tအသက်ရှူ-နှလုံးခုန်-ကျောက်ကပ် ထိခိုက်မည်။\n•\tမီးလောင်နာကို ကုပေးပါ။\n"https://my.wikipedia.org/wiki/အထူး:MobileDiff/46450" မှ ရယူရနျ


Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) - Hello Sayarwon\nHelloSayarwon » ဆေးဝါးများ » ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဖက်ဝင် » ဆေးဝါးများအားလုံး » Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း)\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ကဘာလဲ။\nGeneric Name: Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) Brand Name(s): Generics only. No brands available.\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုကြသလဲ\nDiphenhydramine ကို အသေးစားမီးလောင်ခြင်း ၊ ရှမိခြင်း ၊ ခြစ်မိခြင်း ၊ နေလောင်ခြင်း ၊ အင်းစက်ကိုက်ခြင်း ၊အသေးစားအရေပြားယားယံမှုများ ၊ ivy ,oak , sumac ခေါ်အဆိပ်ရှိပင်များကြောင့်ဖြစ်သော အနီကွက်များ တွင်အသုံးပြုပါသည် ။Diphenhydramine ဆေးသည် antjhistamine ဆေးအုပ်စုထဲတွင်ပါဝင်ပါသည် ။ သူဟာ ယားယံခြင်းကိုဖြစ်စေသောhistamine ရဲ့အာနိသင်ကို ပိတ်လိုက်ပါတယ် ။ ဒီဆေးဟာ မျက်ရည်ထွက်ခြင်း ၊ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းများကိုသက်သာစေတဲ့ပစ္စည်းတွေလည်းပါဝင်ပါတယ်။ ဆေးဗူးတွင်ပါဝင်သော အညွှန်းကို အသေးစိတ်သိရှိစေရန် ဖတ်ရပါမည် ။ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ဆေးပုံစံ ၊အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ၂ နှစ် သို့ ၆ နှစ် သို့ ၁၂ နှစ်အောက်ကလေးများ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါပဲ အသုံးမပြုသင့်ကြောင်းကို ဆေးဗူးအညွှန်းတွင်ပါရှိပါသည် ။ ကိုယ့်ဘာသာအသုံးပြုမယ်ဆိုရင်တော့သင့်အတွက်စိတ်ချရစေဖို့ ဆေးအညွှန်းကိုသေချာဖတ်ရန်လိုအပ်ပါသည် ။\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ဘယ်လိုသောက်သုံးသင့်သလဲ\nဆေးကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အရေပြားပေါ်တွင်သာသုံးသင့်ပါသည် ။ ကိုယ့်ဘာသာအသုံးပြုရင်တော့ ဆေးအညွှန်းကိုသေချာဖတ်ရန်လိုအပ်ပါသည် ။ ဆေးအညွှန်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီး မရှင်းတာရှိရင်တော့ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရပါမယ် ။\nအချို့ဆေးတွေဟာအသုံးမပြုခင်လှုပ်ပေးရန်လိုအပ်ပါသည် ။ ဆေးမလိမ်းခင် ရောဂါနေရာကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေနဲ့သေချာဆေးကြောရန်လိုအပ်ပါသည် ။ ထို့နောက် ခြောက်အောင်စောင့်ရပါမည် ။ ရောဂါဖြစ်သည့်နေရာကို ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း လိမ်း၍ တနေ့ကို ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်ထက်ပို၍မလိမ်းရပါ ။ ဆေးလိမ်းပြီးလျှင် ရောဂါနေရာကို လက်နဲ့မထိရင်တောင်မှလက်များကိုဆေးကြောရပါမည် ။ ဆေးကို ကိုယ်ပေါ်တွင်နေရာအများကြီးမလိမ်းရပါဘူး သို့ ညွှန်ကြားထားတာထက် ပိုအသုံးပြုခြင်းမျိုူမလုပ်ရပါဘူး ။\nဒီလိုလုပ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့အနာကိုမြန်မြန်သက်သာလာစေမှာမဟုတ်သလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလည်းပိုဆိုးစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးကို မျက်လုံး ၊နှာခေါင်း ၊ နား နှင့် ပါးစပ်ထဲသို့မဝင်စေရန် ဂရုစိုက်ရပါမယ် ။\nအကယ်၍ ဝင်ခဲ့လျှင် ချက်ချင်းထုတ်ပစ်ပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောပစ်ရပါမယ် ။၇ ရက်ကြာသည်အထိမသက်သာလျှင်ဖြစ်စေ ၊ ရက်အနည်းငယ်ကြာမှ အနာပြန်ပေါ်လာလျှင်ဖြစ်စေ ဆေးအသုံးပြုခြင်းရပ်တန့်ခြင်း သို့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရပါမယ် ။ ရောဂါအခြေအနေပြင်းထန်သည်ဟုထင်ရလျှင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရပါမည် ။\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ\nဆေးကို အလင်းရောင်များ၊ စိုစွတ်မှုများနှင့်ဝေးရာ အခန်းအပူချိန်အတွင်းမှာသာထားသင့်ပါသည်။ ဆေစကိုပျက်ဆီးခြင်းမဖြစ်စေရန် ရေခဲသေတ္တာ ၊ ရေချိုးခန်းထဲတွင်မထားရပါ ။diphenhydramine ဆေးအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကွဲပြားကြပါတယ် ။\nဒါကြောင့် ဆေးဗူးပါဆေးညွှန်းကိုသေချာဖတ်ခြင်း သို့ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကိုမေးမြန်းခြင်းလုပ်ရပါမယ်။ ဆေးများကိုလည်း ကလေးများနဲ့ဝေးရာမှာထားရပါမယ် ။\nဆေးကို အိမ်သာ သို့ ရေမြောင်းထဲသို့ ညွှန်ကြားမထားပဲ မပစ်ရပါဘူး ။ ဆေးဒိတ်လွန်သွားလျှင် သို့ နောက်ထပ်မလိုတော့လျှင် သေချာစွန့်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သေသေချာချာဆေးကိုစွန့်ပစ်နည်းကိုဆရာဝန် သို့ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့မေးမြန်းတိုင်ပင်ရပါမယ်။\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) အသုံးမပြုခင် ဘာတွေသိသင့်သလဲ\nသင်ဟာ diphenhydramine သို့အခြားဆေးတစ်ခုခုနဲ့ဓါတ်မတည့်ခြင်းရှိလျှင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့အရင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရပါမည်။ ညွှန်ကြားထားသော သို့ မညွှန်ကြားထားသော ဆေးကုသမှုများ ၊ ဗီတာမင်များ ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ၊ဆေးဘက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုနေခြင်း သို့ အသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်ကိုပြောပြထားရပါမယ်။\n– အရေပြားတွင်ပင်လိမ်းသော အခြား diphenhydramine ထုတ်ကုန်များ ၊\n– အအေးမိခြင်း ၊ဖျားခြင်းအတွက်ဆေးသောက်သုံးနေခြင်းများ၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း ၊ စိတ်မငြိမ်ခြင်း ၊တက်ခြင်းများအတွက်ဆေးသုံးစွဲနေခြင်းများ ၊ ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများ ၊ နာကျင်မှုများအတွက်သုံးသော narcotic ဆေးများ ၊ စိတ်ငြိမ်ဆေးများ ၊ အိပ်ဆေးများ ။ သင်ဟာဒါတွေသုံးစွဲနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ကို အရင်ပြောပြရပါမယ်။\nအကယ်၍သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကြပ်ရောဂါ ၊ အသက်ရှူမဝခြင်း ၊နာတာရှည်လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း ၊အခြား အဆုတ်ရောဂါများရှိခြင်း ၊ ရေတိမ်ရှိခြင်း ၊အနာများရှိခြင်း ၊ဆီးသွားရန်ခက်ခဲခြင်း ၊ နှလုံးရောဂါများရှိခြင်း ၊သွေးပေါင်တက်ခြင်း ၊ တက် တက်ခြင်း ၊ သိုင်းရွက်ဂလင်း အရမ်းအလုပ်လုပ်နေခြင်း တွေရှိနေလျှင်တော့ဆရာဝန်ကို ပြောပြထားရန်လိုအပ်ပါတယ် ။ သင်ဟာ ဆေးအရည်ကိုသုံးမယ်ဆိုလျှင် သင့်ကိုလည်း ဆားနည်းသောအစားအစာကိုသာစားရန်ညွှန်ကြားထားလျှင် ဆရာဝန်ကို အရင်ပြောပြရပါမယ် ။\nအကယ်၍သင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေလျှင် သို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အစီအစဉ်ရှိလျှင် သို့ နို့တိုက်မိခငိဖြစ်နေလျှင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြရပါမယ် ။ အကယ် ၍သင်ဟာ ဆေးသုံးစွဲနေစဉ် ကိုယ်ဝန်ရခဲ့လျှင် ဆရာဝန်ကိုခေါ်၍ပြသရပါမည် ။ အကယ်၍သင်ဟာ အသက် ၆၅ နှစ်နဲ့အထက်ဖြစ်လျှင် ဆေးရဲ့ကောင်းကျိုး ၊ ဆိုးကျိုးများကိုညဆရာဝန်နဲ့မေးမြန်းရန်လိုအပ်ပါတယ် ။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကတော့ ဒီဆေးကိုမသုံးသင့်ပါဘူး ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဆေးဟာ အခြားဆေးတွေလို ရောဂါအတူတူချင်းမှာတောင် စိတ်မချရနိုင်လို့ပါ ။ သင်ဟာ ခွဲစိတ်မှုခံယူမည်ဆိုလျှင် (သွားနှုတ်တာကအစ ပါဝင်ပါတယ်)တော့ ဆရာဝန်ကိုညdiphenhydraminebသုံးစွဲနေကြောင်း ပြောပြရပါမယ် ။ ဒီဆေးဟာသင့်ကိုအိပ်ငိုက်ထိုင်းမှိုင်းစေတယ်ဆိုတာ သိထားရပါမယ် ။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ ကားမောင်းခြင်း ၊းက်ပစ္စည်းများကိုင်တွယ်ခြင်း မပြုလုပ်သင့်ပါ ။ ဆေးသုံးစွဲနေချိန်မှာ အရက်သေစာများကိုလည်းရှောင်ကျဉ်ရပါမည် ။ အကယ်၍ သင့်တွင် phenylketouria ( ကျပ်မပြည့်ခြင်း မဖြစ်စေရန် အစားအစာသီးသန့်စားနေရခြင်း)ရှိပါက diphenhydramine ပါသော ဝါးစားလို့ရတဲ့ဆေးပြားတွေမှာ ချိုစေရန် aspartame ( phenylalanine အရင်းအမြစ်တစ်ခု) ထည့်ထားသည်ကို သိထားရပါမယ် ။\nကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေချိန်မှာ Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ကိုသုံးစွဲဖို့ စိတ်ချရပါသလား\nကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့ နို့တိုက်စဉ်မှာ ဆေးသုံးစွဲခြင်းဟာ စိတ်ချရကြောင်းကို လေ့လာစမ်းသပ်မှုတွေသေသေချာချာမလုပ်ရသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် မသုံးစွဲမီဆေးရဲ့ကောင်းကျိုး ၊ဆိုးကျိုးများကို သိရှိစေရန် ဆရာဝန်နဲ့အရင်တိုင်ပင်ရပါမယ် ။\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်သလဲ\nအဖြစ်များတဲ့ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ထိုင်းမှိုင်းခြင်း ၊ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း ၊မူးဝေခြင်း ၊ ပါးစပ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းတွင် ခြောက်သွေ့နေခြင်း ၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ် ။ အခြား အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း ၊ ၂ ထပ်မြင်ခြင်း ၊ တုန်ခြင်း ၊ ခံတွင်းပျက်ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်းတွေလည်းဖြစ်စေနိုင်ပါသေးတယ် ။\nအကယ်၍သင့်တွင် ဆေးနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုများ ( အသက်ရှူကျပ်ခြင်း ၊ လည်ချောင်းတွင်ပိတ်ဆို့နေခြင်း ၊ လျှာ ၊နှုတ်ခမ်း နှင့် မျက်နှာများ ဖူးရောင်လာခြင်း) ရှိလာလျှင် ဆေးကိုမသုံးစွဲတော့ပဲ ဆရာဝန်နဲ့ပြသရပါမယ် ။ အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အသေးစားတွေလည်းဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ် ။ အက\n်၍သင့်တွင် အိပ်ငိုက်ခြင်း ၊ ပင်ပန်းနွယ်းနယ်ခြင်း ၊ မူးဝေခြင် ၊ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ပါးစပ်များခြောက်သွေ့ခြင်၊ ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း သို့ ပရောစတိတ်ဂလင်းကြီးခြင်း တို့လောက်ပဲဖြစ်လျှင်တော့ ဆေးကိုဆက်သုံးစွဲပြီး ဆရာဝန်ကိုပြောပြရပါမယ် ။\nလူတိုင်းတော့ ဆိုးကျိုးတွေကိုမခံစားကြရပါဘူး ။ အထက်ဖော်ပြပါစာရင်းထဲမှာမပါတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိနိုင်ပါသေးတယ် ။ ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီး အသေးစိတ်သိရှိချင်ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့မေးမြန်းတိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။\nဘယ်ဆေးတွေက Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလဲ\nDiphenhydramine ဟာ သင်လက်ရှိသောက်နေတဲ့ဆေးတွေနဲ့ဓါတ်ပြုပြီး ဆေးရဲ့အလုပ်လ်ုပုံတွေပြောင်းလဲခြင်းသို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုပိုဆိုးစေခြင်းတို့ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးအချင်းချင်းမတည့်တာတွေကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ သင်အသုံးပြုနေတဲ့ဆေးတွေကိုစာရင်းပြုလုပ်ထားပြီးဆရာဝန်ကိုအသိပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။\nသင့်ရဲ့လုံခြုံစိတ်ချရမှုအတွက် ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်မပါဘဲ ဆေးများစတင်သုံးစွဲခြင်း ၊ရပ်တန့်ခြင်း သို့ ဆေးပမာဏပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး။\nသင့်ကိုအိပ်ချင်စေတဲ့ ၊အသက်ရှူရပိုဆိုးစေတဲ့ဆေးတွေနဲ့ diphenhydramine ကိုတွဲသောက်ခြင်းဟာဆိုးကျိုးတွေကိုပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ် ။ အကယ်၍သင်ဟာ diphenhydramine ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ၊စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း ၊ အတက်ရောဂါများအတွက်အသုံးပြုသောဆေးများနဲ့တွဲသောက်မယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့အရင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရပါမယ် ။\nအစားအသောက်တွေနဲ့ အရက်က Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလား\nDiphenhydramine ဟာ အစားအစာတွေ အရက်တွေနဲ့ဓါတ်ပြုပြီး အလုပ်လုပ်တဲ့ပုံစံပြောင်းလဲသွားခြင်း သို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပိုဆိုးစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါတယ်။\nဒါကြောင့်ဆေးမသုံးစွဲမီ ဓါတ်ပြုနိုင်တဲ့အစားအစာတွေအကြောင်းကို ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။\nဘယ်ရောဂါအခြေအနေတွေက Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလဲ\nDiphenhydram ine ဟာသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့သက်ရောက်ခြင်းတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသက်ရောက်ခြင်းဟာ ဆေးရဲ့အလုပ်လ်ုပုံ သို့ ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုပြီးဆိုးဝါးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာရှိနေတဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဆရာဝန်ကိုအသိပေးရန်လိုအပ်ပါတယ်။\nအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက် Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ရဲ့ အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏကဘယ်လောက်လဲ\nExtrapyramidal စနစ်နှင့် သက်ရောက်မှုရှိစေရန် ကြွက်သားထဲနှင့် သွေးပြန်ကြောထဲကို ဆေး 50 mg ထိုးကြပါတယ် ။ ဆေးပမာဏကို လိုအပ်လျှင် 100 mg မှ 400 mg အထိတိုးနိုင်ပါတယ် ။ ပါးစပ်မှသောက်သုံးမည်ဆိုလျှင်တော့ 25mg ကနေ 50 mg အထိကို ၆ နာရီ သို့ ၈ နာရီကြာတိုင်းသောက်သုံးရပါမည် ။\nအရွယ်ရောက်ပြီးအိပ်မပျော်သူများအတွက်ဆေးပမာဏ – အိပ်ယာဝင်ချိန်တွင် 25 mg မှ 50 mg အထိသောက်သုံးရပါမည် ။\nအရွယ်ရောက်ပြီးမူးဝေသူများအတွက်ဆေးပမာဏ – ကြွက်သားထဲနှင့် သွေးပြန်ကြောထဲကို ဆေး 50 mg ထိုးကြပါတယ် ။ ဆေးပမာဏကို လိုအပ်လျှင် 100 mg မှ 400 mg အထိတိုးနိုင်ပါတယ် ။\nပါးစပ်မှသောက်သုံးမည်ဆိုလျှင်တော့ 25mg ကနေ 50 mg အထိကို ၆ နာရီ သို့ ၈ နာရီကြာတိုင်းသောက်သုံးရပါမည်။\nဆေးကိုခရီးမသွားခင် ၊ အစာမစားခင် နဲ့မလှုပ်ရှားခင်တို့မှာ မိနစ် ၃၀ ကြို၍သောက်သုံးရပါမည် ။\nအရွယ်ရောက်ပြီး အအေးမိခြင်းအတွက်ဆေးပမာဏ – ဆေး 25 mg မှ 50 mg အထိကို၄ နာရီသို့ ၆ နာရီခြားတိုင်းသောက်သုံးရပါမည် ။၂၄ နာရီအတွင်းမှာ300.mg ထက်ပိုမသောက်ရပါဘူး ။\nအရွယ်ရောက်ပြီးယားယံသူများအတွက်ဆေးပမာဏ – 25 mg မှ 50 mg အထိကို၄ နာရီသို့ ၆ နာရီခြားတိုင်းသောက်သုံးရပါမည် ။၂၄ နာရီအတွင်းမှာ300.mg ထက်ပိုမသောက်ရပါဘူး ။\nအရွယ်ရောက်ပြီးအသားအရေနီမြန်း၍ ယားယံသူများအတွက်ဆေးပမာဏ,- 25 mg မှ 50 mg အထိကို၄ နာရီသို့ ၆ နာရီခြားတိုင်းသောက်သုံးရပါမည် ။၂၄ နာရီအတွင်းမှာ300.mg ထက်ပိုမသောက်ရပါဘူး ။\nကလေးတွေအတွက် Diphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ရဲ့ အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏကဘယ်လောက်လဲ\nကလေးများနှာစေးခြင်း၊အအေးမိခြင်း ၊ချောင်းဆိုးခြင်းတွင်သုံးသောဆေးပမာဏ ။\n– ၂ နှစ်မှ ၆ နှစ်အထိကလေးများတွင် 6.25 mg ကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ၄ နာရီ သို့ ၆ နာရီခြားတိုင်း၊ တနေ့ကို 37.5 mg ထက်မပိုစေပဲ သောက်သုံးရပါမည်။\n– ၆ နှစ်မှ ၁၂ နှစ်အထိကလေးများတွင် 12.5 mg မှ 25 mgကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ၄ နာရီ သို့ ၆ နာရီခြားတိုင်း၊ တနေ့ကို 150 mg ထက်မပိုစေပဲ သောက်သုံးရပါမည်။\n– ၁၂ နှစ်အထက်ကလေးများတွင် 25mg မှ 50mg အထိဆေးပမာဏကို ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်၄ နာရီ သို့ ၆ နာရီခြားတိုင်း ၊တနေ့ကို 300 mg ထက်မပိုစေပဲသောက်သုံးရပါမယ် ။\nကလေးများတွင်အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက်ဆေးပမာဏ- ၁၂ သို့ ၁၂ အထက်ကလေးများတွင် 25 mg မှ 50 mg အထိကို အိပ်ယာဝင်ချိန်တွင်သောက်သုံးရပါမည် ။\nExtrapyramidal စနစ်ကိုသက်ရောက်မှုရှိစေရန်သုံးသောေးဆပမာဏ- ပုံမှန်မဟုတ်သော ခန္ဓါကိုယ်နှင့် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများတွင်1 to2mg/kg ေးဆပမာဏကို ကြွက်သားထဲသို့ သွေးပြန်ကြောထဲတွင်သွင်းရပါမည် ။\nတုံ့ပြန်မှုများနေခြင်းများတွင် 1mg/kg မှ2mg/ kg ကို ကြွက်သား သို့ သွေးပြန်ကြောမှတစ်ဆင့် ထိုးရပါမည် ။\nDiphenhydramine (ဒိုင်းဖန်ဟိုက်ဒရာမင်း) ကိုဘယ်လိုရရှိနိုင်သလဲ\nTablet, Chewable, as hydrochloride:\nစသဖြင့် ပြင်းအားအမျိုးမျိုးဖြင့်ရနိုင်ပါသည် ။\nအနီးစပ်ဆုံးအရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုကို ခေါ်ခြင်း သိုမဟုတ့် အနီးစပ်ဆုံးအရေးပေါ်အခန်းကိုသွားရောက်ခြင်းများ ပြုလုပ်ရပါမယ်။\nအကယ်၍ဆေးသုံးရန်မေ့လျော့ခဲ့ပါက သတိရရခြင်းပြန်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ သတိရတဲ့အချိန်ဟာ နောက်တကြိမ်ဆေးသောက်ရမယ့်အချိန်ဖြစ်နေရင်တောင်မှ ပုံမှန်အတိုင်းဆက်လက်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ နဂိုဆေးပမာဏထက် ၂ ဆပိုသုံးစွဲခြင်းမျိုးတော့ ရှောင်ကျဉ်ရပါမည် ။