အလိုလိုသိသောကုထုံးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာမှုကို တိုးပွားစေနိုင်သည် - ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ် - shopgiejo.com\nလူများစွာသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်အားဆေးများ သောက်သုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် မှန်ကန်စွာ စားသုံးကြသည်။ သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် ကမ္မဋ္ဌာန်းထိုင်ခြင်း၊ ဆုတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကတိပြုချက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ကြိုးစားမှုတွေအားလုံးပြီးလို့ မင်းမှန်တယ်လို့ မခံစားရတဲ့အခါ မင်းဘာလုပ်မလဲ။\nရှုပ်ထွေးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းခြင်းသည် ပဟေဠိတစ်ခုကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားခြင်းနှင့် တူသည်။ လူတွေဟာ အဖြေကိုရှာဖို့ ဆရာဝန်ဆီကနေ ဆရာဝန်ဆီ သွားလေ့ရှိတယ်။ မည်သို့ပင် ကြိုးစားကြသော်လည်း အကောင်းဆုံးပုံစံတွင် သက်သာသည်ဟု မခံစားရသေးပေ။ အမှောင်ထဲမှာ မှားမိသလို ခံစားရတဲ့အခါ အဖြေရှာဖို့ စိန်ခေါ်ပါတယ်။\nဤနေရာတွင် အလိုလိုသိနိုင်သော ကုထုံးအပိုင်းက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အချိန်၊ ငွေ၊ နှင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရင်းခံအကြောင်းအရင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ အရင်းခံပြဿနာကို ရောက်ရှိလာခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်သည်။\nလူများသည် နာတာရှည်ဖျားနာမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှု သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မအီမသာဖြစ်ခြင်းကြောင့် SoulHealer.com တွင် အလိုလိုသိနိုင်သော ကုထုံးအစီအစဉ်များကို အချိန်ဇယားဆွဲကြသည်။ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် ကုထုံးများကို ပေးလေ့ရှိသည်။ လူအများစုသည် အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်နေသနည်း၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့လုပ်နိုင်သည်ကို နားလည်လိုကြသည်။\nအဆုံးစွန်သော၊ သူတို့သည် သူတို့၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်ကြသည်။ ပြဿနာကို မဖြေရှင်းဘဲ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို ဘယ်သူက ဖုံးကွယ်ချင်မှာလဲ။\nအလိုလိုသိနိုင်သော ကုထုံးသင်တန်းများသည် မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ လွယ်ကူသည်၊ နာကျင်မှုမရှိသည့်အပြင် ဤပန်းတိုင်ကိုရောက်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။\nအလိုလိုသိနိုင်သော ကုထုံးကဏ္ဍတစ်ခုသည် ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ် ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ပေးစွမ်းနိုင်သည်၊ ကွဲလွဲနေသော အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိပ်ဖြာကာ၊ အခြေအနေတစ်ခုအတွက် နက်နဲသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို တင်ပြနိုင်သည် သို့မဟုတ် မတူညီသောရှုထောင့်ကို ပေးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ခက်ခဲသော အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ကြည့်ရှုရန် နည်းလမ်းအသစ်၊ ဆန်းသစ်ပြီး အခြားနည်းလမ်းတစ်ခု ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား ခွန်အားပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြဿနာ၏ အသွင်အပြင်အားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး မည်သည့်အရာက လုပ်ဆောင်နေသည်နှင့် အလုပ်မဖြစ်သောအရာကို သင့်စိတ်ထဲတွင် အကောင်းမွန်ဆုံးစိတ်ဝင်တစား သိရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ ဤအလိုလိုသိသော ဆက်ရှင်များသည် သင့်ဘဝကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်တက်စေပြီး နောက်တဖန်ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။\nထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ကုထုံးသည် မကြာခဏ ကုသခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ရိုးရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ကြီးမားသော ဆက်စပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်၊ PTSD နှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများသည် ဤအခြားရွေးချယ်စရာကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းစဉ်များမှတစ်ဆင့် အံ့သြဖွယ်သက်သာမှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။\nSoulHealer.com ကို တည်ထောင်သူ ဒေါက်တာ Rita Louise သည် အစားအသောက်နှင့် အာဟာရများ၊ ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုထုံးများ၊ သတိတရားထိုင်ခြင်း၊ စွမ်းအင်ကုသခြင်း၊ လမ်းညွှန်ထားသော ပုံရိပ်များ၊ ပန်းအနှစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့် အခြားသော သဘာဝကုထုံးများအကြောင်း နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အသိပညာ ရှိပါသည်။ သူမသည် aura၊ chakras နှင့် အခြားသောသိမ်မွေ့သောစွမ်းအင်စနစ်များနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်ပုံကို ပြင်းပြစွာနားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ သူမသည် Berkeley Psychic Institute မှဘွဲ့ရတစ်ဦးဖြစ်ပြီး hypnotherapy၊ Reiki၊ လမ်းညွှန်ချက်ပုံရိပ်များ၊ သတိပဋ္ဌာန်နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဘဝလေ့ကျင့်ရေးနှင့် ကုသရေးဆိုင်ရာ ဘာသာရပ်များစွာတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည်။\nသူမသည် မည်သည့်ကျန်းမာရေးကိုမဆို စိုးရိမ်ရသည့် မူလဇစ်မြစ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အကဲဖြတ်ပေးပါသည်။ နေမကောင်းသောလူသည် အစားထိုးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအထောက်အထားများအပြင် ပင်ကိုယ်စိတ်ထက်သန်သူနှင့် လက်တွဲလိုသည့်သဘောမျိုးသာဖြစ်သည်။\nဒေါက်တာ ရီတာ- အဲဒါ သူ့ဇာတ်လမ်းနဲ့ သူ လိုက်နေတယ်။\nဒေါက်တာ Rita Louise က သူ့ဘဝအတွက် ဦးတည်ချက်အတွက် အစောပိုင်း ကလေးဘဝ လွှမ်းမိုးမှုများကို ချီးကျူးဂုဏ်ပြုပါသည်။ သူမသည် အသက် 12 နှစ်တွင် ESP ၏ သဘောတရားကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် ရုပ်မြင်သံကြားရှိုးနှစ်ခုမှ လှုံ့ဆော်မှုခံခဲ့ရသည်။ ယင်းကြောင့် သူမအား ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကို ပြည့်စေမည့် မမြင်နိုင်သော စွမ်းအားများကို ထိတွေ့နိုင်စေရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကို ရှာဖွေရန် လမ်းစကို ပို့ဆောင်ပေးခဲ့သည်။\nသူမသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေး၊ ဒဿနိကဗေဒ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး တိုးတက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ လောကုတ္တရာပညာ၊ နှင့် Esoteric အနုပညာနှင့် သိပ္ပံများ အပါအဝင် အကြောင်းအရာများကို စတင်လိုက်စားခဲ့သည်။ ဘာကလေ စိတ်ပညာအင်စတီကျုတွင် တရားထိုင်ခြင်း သင်ယူခဲ့သည်။ စွမ်းအင်ဆေးလုပ်ဆောင်နည်းတို့ကို လေ့လာခဲ့သည်။ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဥာဏ်ဖတ်များ.\nကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်ကို ဖွင့်လှစ်ပြီးနောက် သူမ၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို ဆက်လက်ပံ့ပိုးရန် သူမ၏ အသိပညာရှာဖွေမှုကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ Dr. Rita သည် Naturopath အဖြစ် ဘွဲ့ရပြီး Ph.D ကို အချိန်ပြည့် ကျောင်းပြန်တက်ခဲ့သည်။ Natural Health Counseling တွင် သူမသည် Reiki Master၊ Certified Hypnotherapist၊ Certified Happiness Coach နှင့် Certified Mindfulness Practitioner တို့၏ ထူးခြားချက်ကိုလည်း ရရှိခဲ့ပါသည်။\nဖိနပ်ကြိုးဆွဲထားရင် လုပ်ငန်းတစ်ခုလည်ပတ်တာက အဆုံးမသတ်ဘူးဆိုတာကိုလည်း သူမသဘောပေါက်ပါတယ်။ မားကတ်တင်း၊ မားကက်တင်း၊ မားကတ်တင်းနှင့် ပတ်သက်သည်။ သင်ဘယ်သူလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် သင်ကမ်းလှမ်းတာတွေကို လူတွေမသိရင် သင့်ဖုန်းက ဘယ်တော့မှ မြည်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ သူမ၏ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် ဝက်ဘ်ဆိုဒ်များစွာကို ဖန်တီးခဲ့ပြီး စာအုပ်ခြောက်အုပ်၊ ရာနှင့်ချီသော ဆောင်းပါးများကို ရေးသားခဲ့ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပုံနှိပ်နှင့် အွန်လိုင်းတွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည့် ရေဒီယိုရှိုးတစ်ခု (Just Energy Radio) ကို ကျင်းပခဲ့ပြီး North End Psychic Fair ကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး သင်းအုပ်ဆရာတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်။ Church of Divine Man တွင်၊ Holistic Chamber of Commerce အတွက် ဒါရိုက်တာအဖွဲ့တွင် အမှုထမ်းခဲ့သည်။\nလက်ရှိတွင် သူမသည် International Association of Medical Intuitives အတွက် ဘုတ်အဖွဲ့ဥက္ကဋ္ဌဖြစ်ပြီး နောက်ကွယ်မှ ဗိသုကာပညာရှင်ဖြစ်သည်။ အသုံးချစွမ်းအင်သိပ္ပံ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ပင်ကိုယ်သဘော၊ အလိုလိုသိနိုင်သော အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ဆေးပညာဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် ကျောင်းသားများကို လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသည်။\nယုံကြည်ခြင်းကို ခုန်ပျံကျော်လွှားခြင်းသည် မည်သူမဆိုအတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး သင်သည် သင်၏အချိန်၊ စွမ်းအင်နှင့် ဂုဏ်သတင်းကို လိုင်းပေါ်တင်လိုက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကြားတွင် အပြင်းထန်ဆုံးသူများကိုပင် ကြောက်လန့်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာကို လုပ်တဲ့အခါ၊ ဦးစီးဦးဆောင်ပြုတာကို လုပ်တဲ့အခါ၊ အများစုအတွက် စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေနိုင်တဲ့အရာက တခြားသူတွေကို ကြည်နူးစေနိုင်ပါတယ်။\nဒေါက်တာ Rita သည် Berkeley Psychic Institute တွင် ပညာသင်ကြားပြီးသည်နှင့်၊ သူမ၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအသစ်ကို စတင်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု ဆုံးဖြတ်ကာ ဖောက်သည်များနှင့် လက်တွဲရန် တံခါးဖွင့်ပေးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်တွင်၊ Indeed သို့မဟုတ် Monster.com တွင် ကြော်ငြာထားသော အလိုလိုသိနိုင်သော ကုထုံးပညာရှင်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နေသည့် အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများ (ယခုထိမရှိပါ)။ ဒီလို အစားထိုးကျန်းမာရေးပုံစံကို စိတ်ဝင်စားမှုဟာ အစွန်းတစ်ဖက်မှာ အများကြီးရှိနေပေမယ့် အဲဒါအတွက် စျေးကွက်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ သူမသိပါတယ်။ သူမသည် ဤနယ်ပယ်တွင် အလုပ်သွားလုပ်မည်ဆိုပါက ဦးဆောင်သူနှင့် ဖောက်သည်များဖန်တီးရန်အတွက် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းကို ပုံဖော်နေလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သူမ ချက်ချင်းသိလိုက်ရသည်။\nသူမ၏ တိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် သူမ၏ဝန်ဆောင်မှုများကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဝဘ်စာမျက်နှာတစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ထိုအချိန်က အင်တာနက်သည် အသစ်ဖြစ်ပြီး အရောင်းမြှင့်တင်ရေးကြားခံအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်များသော်လည်း အင်တာနက်သည် ကုန်ကျစရိတ်၏တစ်စွန်းတစ်စမျှသာရှိသော ပုံနှိပ်ကြော်ငြာတွင် ရှာမတွေ့နိုင်သော အလားအလာရှိသော ချဲ့ထွင်သောလက်လှမ်းမီမှုကို ပေးဆောင်သည်။ သူမသည် စိတ်တူကိုယ်တူ ဆိုက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး သူမ၏ အလုပ်အပေါ် အာရုံစိုက်စေရန် ၎င်းတို့၏ ဝဘ်စာမျက်နှာများတွင် နေရာချထားရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ကုသရေး ဆောင်းပါးများကို ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်။\nဒစ်ဂျစ်တယ်ပရိုမိုးရှင်း၏ လွယ်ကူမှုနှင့်အတူ ဒေါက်တာ Rita သည် ကောင်းချီးခံစားရသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိန်ခေါ်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ အစားထိုးကျန်းမာရေးပုံစံများဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းဟူသော အယူအဆသည် ကျေးဇူးကြီးမားလှပါသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့် အင်တာနက်ကို အသုံးပြုသူအရေအတွက်သည် အလိုလိုသိသာသောကုထုံးများကို ပေးဆောင်သည့် လေ့ကျင့်သူအရေအတွက်နှင့်အတူ အဆမတန်ကြီးထွားလာသည်။ ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်၍ ဝဘ်စာမျက်နှာအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများသည် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ တစ်ချိန်က ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်ဟု ယူဆခဲ့သည့်အရာသည် ယခုအခါတွင် မျက်မှောင်ကြုတ်သွားခဲ့သည်။\nဒစ်ဂျစ်တယ်စျေးကွက်နယ်ပယ်တွင် ဤအပြောင်းအလဲများသည် သူမ၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဗျူဟာများကို ပြန်လည်စဉ်းစားပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိစေခဲ့သည်။ သူမသည် သူမ၏အမည်နှင့် မက်ဆေ့ချ်ကို ရယူရန်အတွက် အခြားနည်းလမ်းများကို အမြဲတစေ ရှာဖွေနေပါသည်။ ဒေါက်တာ Rita တွင် သူမသည် အနာဂတ်အတွက် စုံစမ်းရမည့်အရာများ အပြည့်အစုံရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင် သူမ၏ ရေဒီယိုရှိုးကို ပြန်လည်စတင်ခြင်း၊ အခြားစာအုပ်ရေးခြင်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွင် ကျင်းပခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်ရိုက်အစည်းအဝေးကျင်းပခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သူမသည် နိုင်ငံတဝှမ်းတွင် နောက်ထပ် ရေဒီယို၊ တီဗွီနှင့် ညီလာခံပွဲများကို ရှာဖွေနေပါသည်။\nစွန့်ဦးတီထွင်သူအသစ်များအတွက် Dr. Rita ၏ အကြံဉာဏ်\nလုပ်ငန်းတစ်ခုလည်ပတ်ခြင်းသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ နှစ်ပေါင်းများစွာ အလိုလိုသိနိုင်သော အကြံဉာဏ်များ ပေးဆောင်သည့် ကဏ္ဍများတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကို ဖွင့်လှစ်ရန် စိတ်ကူးယဉ်ထားသော ဖောက်သည်များစွာနှင့် လက်တွဲခဲ့ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်သောအခါတွင် သင်သည် သင်၏အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်နိုင်သည်၊ သင်အလိုရှိသည့်အချိန်တွင် အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး အကန့်အသတ်မရှိသော အားလပ်ရက်များကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းနိုင်သည်ဟု သူတို့ထင်မြင်ကြသည်။ သင်သည် စတိုးဆိုင်တစ်ခုဖွင့်၊ ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုတည်ထောင်ရန် သို့မဟုတ် ပွဲတစ်ခုကျင်းပသည့်အခါ လူအများက သင့်ထံသို့ သဘာဝအတိုင်း ဝိုင်းအုံလာလိမ့်မည်။\nတကယ်တော့ လုပ်ငန်းတစ်ခုအောင်မြင်ဖို့ဆိုတာ အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်၊ သင့်ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် သင့်ဝန်ဆောင်မှုများကို ကြော်ငြာခြင်းအပြင်တွင် ကြော်ငြာခြင်းမပြုပါက သင့်အား မည်သူမျှ ရှာတွေ့မည်မဟုတ်ပါ။ လုပ်ငန်းသေးသေးလေးပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ တစ်ဦးတည်း ပိုင်တဲ့ လုပ်ငန်းရှင် ဆိုရင် အလုပ်မလုပ်ရင် ငွေမရှာတတ်ဘူး ။\nစွန့်ဦးတီထွင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာတာက အံ့သြစရာကောင်းတာက 9-5 အလုပ်နဲ့ မတူပါဘူး။ လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်တော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းလည်ပတ်ပြီးတာနဲ့ သူ့ဘာသာသူ ဂရုစိုက်မယ်လို့ ယူဆလို့ အော်တိုလေကြောင်းလော့ကို ထားရစ်ခဲ့ပါလိမ့်မယ်။ ဤအခြေအနေသည် လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်တိုင်း၏ အိပ်မက်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ လက်တွေ့ဘဝမဟုတ်ပေ။\nလုပ်ငန်းတစ်ခုဖွင့်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ မင်းတာဝန်ယူတဲ့အခါ မင်းဘာလုပ်ရမယ်၊ ဘယ်လိုရှေ့ဆက်ရမလဲ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုလမ်းကြောင်းကို ပြောပြမယ့်သူမရှိဘူးဆိုတာပါပဲ။ သင့်တွင် သူဌေးမရှိပါ - သင်က သူဌေးဖြစ်ပြီး၊ ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကို ချမှတ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ ဤကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီနိုင်သူတစ်ဦးကို သင် ငှားရမ်းနိုင်သည် ခွင့်မပြုသော်လည်း ဤလုပ်ဆောင်မှုများကို ကြည့်ရှုရန် သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။ မင်းမှာ ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ရှိလို့ ကံကောင်းတယ်ဆိုရင် ဒီတာဝန်တွေကို လွှဲအပ်နိုင်ပေမယ့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအများစုဟာ ယုံကြည်ခြင်းရဲ့ ခုန်ပျံကျော်လွှားမှုတစ်ခုကို လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ယောက်တည်းနဲ့ စတင်ပါတယ်။\nဒေါက်တာ ရီတာ၏ အကြီးမားဆုံး အကြံပြုချက်မှာ သင့်စိတ်ကူးများ အကောင် အထည်ပေါ်စေရန် သင့်ကိုယ်သင် ကတိကဝတ်ပြုလိုသည့် အဆင့်ကို ခဏလောက် ကြည့်ပါ။ လုပ်ငန်းတစ်ခုစဖွင့်သောအခါတွင် ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်များနှင့် အဆိုးများအတွက် ရေရှည်တွင်ရှိနေရမည်။ ၎င်းတွင် သင့်တွင် တစ်နေ့တာအလုပ်ရှိပါက မကြာခဏ မခံစားရနိုင်သော ဖိအားများ ပါ၀င်သည်- အရောင်းနှေးသော ရက်များ၊ သီတင်းပတ်များ သို့မဟုတ် လများ ၊ သင့်နည်းပညာများ ပြတ်တောက်သွားသောအခါ နှင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝတွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများ ဖြစ်နေသည့်တိုင်၊ သင်၏အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း။\nနောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ လုပ်ငန်းတစ်ခုအောင်မြင်ဖို့အတွက်၊ ထုတ်ကုန်တွေ၊ ဝန်ဆောင်မှုတွေ၊ နဲ့ နည်းပညာတွေရဲ့ ထိပ်တန်းအစွန်းမှာ ရှိနေဖို့ အမြဲတမ်း တိုးတက်အောင်၊ မွမ်းမံပြင်ဆင်ပြီး ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။ ရောမမြို့ကို တစ်ရက်တည်းနဲ့ တည်ဆောက်ခဲ့တာမဟုတ်သလို မင်းရဲ့စီးပွားရေးလည်း မဟုတ်ဘူးလို့ သူတို့ပြောကြတယ်။ စီးပွားရေးလောကတွင် အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောအရာများ ရှိလျှင် ထိုပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းပြီးမှသာ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nဒေါက်တာ Rita Louise အကြောင်း\nတည်ထောင်သူ SoulHealer.comDr. Rita Louise သည် သဘာဝဆိုင်ရာ သမားတော်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး လူ့အလားအလာနယ်ပယ်တွင် အနှစ် 20 သက်တမ်းရှိ ဝါရင့်တစ်ဦးဖြစ်သည်၊ သို့သော် အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဉာဏ်အလင်းရရှိစေသည့် သူမ၏ထူးခြားသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သူမ၏ ထူးခြားသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် သိပ္ပံ၊ စိတ်ဝိဥာဉ်နှင့် ယဉ်ကျေးမှုလောကကို ပေါင်းကူးကာ ကမ္ဘာကြီး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာများကို ရှုမြင်ပုံတို့ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာ၊ သူမသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ တန်ဖိုးအရှိဆုံးအရာဖြစ်သည့် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ရယူရန် ကူညီပေးသည်။\nအလိုလိုသိသော ကုထုံးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမားရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် - ခန္ဓာကိုယ် စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်\nBarbara သည် Dimepiece LA နှင့် Peaches and Screams တွင် လိင်နှင့်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးတစ်ဦးဖြစ်သည်။ Barbara သည် လူတိုင်းအတွက် လိင်အကြံဉာဏ်ကို ပိုမိုရရှိနိုင်စေရန်နှင့် ယဉ်ကျေးမှုအသိုက်အဝန်းအသီးသီးရှိ လိင်ဆိုင်ရာအမည်းစက်များကို ချိုးဖျက်ရန် ရည်ရွယ်သည့် အမျိုးမျိုးသော ပညာရေးဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများတွင် ပါဝင်ပါသည်။ သူမ၏အားလပ်ချိန်များတွင်၊ Barbara သည် Brick Lane ရှိ ခေတ်ဟောင်းစျေးကွက်များမှတစ်ဆင့် နေရာအသစ်များကို ရှာဖွေခြင်း၊ ပန်းချီဆွဲခြင်းနှင့် စာဖတ်ခြင်းတို့ကို နှစ်သက်သည်။\nSEABEDEE CBD ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်\n“လုပ်နည်း” စာရေးဆရာမ Vivien Schapera က သူနှင့်သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည် အွန်လိုင်းမှ အောင်လက်မှတ်သင်တန်းတစ်ခု တည်ဆောက်ပုံကို မျှဝေထားသည်။\nအားလုံးက ပြဿနာတစ်ခုနဲ့ စတင်ခဲ့တာပါ။ ပြီးတော့ ပြဿနာတွေ ပိုများလာတယ်။ Flatbike, Inc. သည် အရွယ်အစားပြည့် ခေါက်စက်ဘီးများကို ဖြန့်ဖြူးပါသည်။\nစိတ်အားတက်ကြွစေသော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများ လုပ်ငန်းအမည်နှင့် ၎င်းသည် အဘယ်အရာဖြစ်သနည်း။ အာဖရိကသည် စည်းချက်ညီသော ဂီတနှင့်တူသည်။\nSound Bites Nutrition LLC ကို မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင် Lisa Andrews မှ ပိုင်ဆိုင်ပြီး လည်ပတ်ပါသည်။ Lisa ပါ။\nCoaching သည် လုပ်ငန်းပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပုံမှန်စကားလုံးဖြစ်လာသည်။ များစွာသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အခေါ်အဝေါ်နှင့် ဖလှယ်သည်။


စင်္ကာပူအခက် မြန်မာအချက် ဖြစ်တော့မှာလား…? – New Of Burmese\nစင်္ကာပူအခက် မြန်မာအချက် ဖြစ်တော့မှာလား…?\nအရည်ပျော်သွားတဲ့ စင်ကာပူအမြန်ရထားဘူတာကြီးဒီဇိုင်း။ဒီကနေ့ကြေငြာလိုက်တဲ့သတင်းအရ ၃၅၀ ကီလိုမီတာအရှည် မလေးရှား-စင်ကာပူအထူးအမြန်ရထားလမ်းစီမံကိန်းဟာ ပျက်ပြယ်ခဲ့ရပါပြီ။ဒီရထားစီမံကိန်းဟာ ကန်ဒေါ်လာ ၂၅ ဘီလီယံတန်ပြီး မလေးရှားဖက်ကနေ ၂ ကြိမ်တိုင်တိုင် နောက်ဆုတ်ပေးဖို့ မေတ္တာရပ်ခံခဲ့ရပြီး နောက်ဆုံးမှာ သူတို့ဖက်က လိုချင်သလို ညှိနှိုင်းမရကြတဲ့အဆုံး ပျက်ခဲ့ကြရတာပါ။ဒီရထားလမ်းပြီးရင် မြို့တော် ၂ ခုအကြား ခရီးသွားကြာချိန် ၉၀ မိနစ်အထိ လျှော့ချပေးသွားနိုင်မှာပါ။လက်ရှိအနေအထားအရ ဒီ ၃၅၀ ကီလိုမီတာခရီးကို ကားဖြင့်သွားရင် ၄ နာရီကျော်အောင် မောင်းရပြီး၊ လေယာဉ်နဲ့ဆို ၅ နာရီအထိ ကြာနိုင်ပါသတဲ့။\nစီမံကိန်းဟာ ၂၀၁၃ ခုနှစ်ကတည်းက သန္ဓေတည်ခဲ့ပြီး၊ ၂၀၁၆ မှာ တရားဝင်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့တာမို့ စင်ကာပူအစိုးရဖက်က ခုလိုဘူတာဒီဇိုင်း၊ ရထားလမ်းဒီဇိုင်းခတွေ၊ မြေဝယ်ရတာတွေ၊ စီမံကိန်းကြီးကြပ်ဖို့ ပညာရှင်တွေခန့်ထားခဲ့တာတွေ၊ဆောက်လုပ်မယ့်သူတွေကို တင်ဒါခေါ်ပြီးသားမို့ မကြာခဏ နောက်ဆုတ်ရလို့ ကတိပျက်စရိတ်တွေ၊ မြေတူးပြီးသားနေရာတွေကို မြေပြန်ဖို့စရိတ်တွေ စသဖြင့် ဒီစီမံကိန်းအတွက် ငွေသန်းရာချီကာ သုံးပြီးနေလို့ မလေးရှားဖက်ကနေ စာချုပ်အရ ကုန်ကျစရိတ်တွေအတွက် လျော်ကြေးတောင်းခံသွားတော့မှာပါ။မလေးရှားဖက်က မီဒီယာတွေရဲ့အဆိုအရ ဒီစီမံကိန်းကို သူတို့ဖာသာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမှာဖြစ်ပြီး၊\nရထားလမ်းကို စင်ကာပူတဖက်ကမ်းက ဂျိုဟိုးမြို့မှာ ဂိတ်ဆုံးစေမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။မြန်မာပြည်မှာသာ ရွှေလီ-မန်း-နေပြည်တော်-ကျောက်ဖြူအမြန်ရထားလမ်းကို BRI အောက်က ဆောက်ဖြစ်ခဲ့ရင်တော့ စင်ကာပူကိုထပ်ကျော်တက်မယ့် အထူးအခွင့်အရေးကို ပြည်သူတွေရင်ခုန်ခံစားကြရပါလိမ့်အုံးမည်။ 😂\nCredit. Zin Min Nyein\nအရညျပြျောသှားတဲ့ စငျကာပူအမွနျရထားဘူတာကွီးဒီဇိုငျး။ဒီကနကွေ့ငွောလိုကျတဲ့သတငျးအရ ၃၅၀ ကီလိုမီတာအရှညျ မလေးရှား-စငျကာပူအထူးအမွနျရထားလမျးစီမံကိနျးဟာ ပကျြပွယျခဲ့ရပါပွီ။ဒီရထားစီမံကိနျးဟာ ကနျဒျေါလာ ၂၅ ဘီလီယံတနျပွီး မလေးရှားဖကျကနေ ၂ ကွိမျတိုငျတိုငျ နောကျဆုတျပေးဖို့ မတ်ေတာရပျခံခဲ့ရပွီး နောကျဆုံးမှာ သူတို့ဖကျက လိုခငျြသလို ညှိနှိုငျးမရကွတဲ့အဆုံး ပကျြခဲ့ကွရတာပါ။ဒီရထားလမျးပွီးရငျ မွို့တျော ၂ ခုအကွား ခရီးသှားကွာခြိနျ ၉၀ မိနဈအထိ လြှော့ခပြေးသှားနိုငျမှာပါ။လကျရှိအနအေထားအရ ဒီ ၃၅၀ ကီလိုမီတာခရီးကို ကားဖွငျ့သှားရငျ ၄ နာရီကြျောအောငျ မောငျးရပွီး၊ လယောဉျနဲ့ဆို ၅ နာရီအထိ ကွာနိုငျပါသတဲ့။\nစီမံကိနျးဟာ ၂၀၁၃ ခုနှဈကတညျးက သန်ဓတေညျခဲ့ပွီး၊ ၂၀၁၆ မှာ တရားဝငျလကျမှတျရေးထိုးခဲ့တာမို့ စငျကာပူအစိုးရဖကျက ခုလိုဘူတာဒီဇိုငျး၊ ရထားလမျးဒီဇိုငျးခတှေ၊ မွဝေယျရတာတှေ၊ စီမံကိနျးကွီးကွပျဖို့ ပညာရှငျတှခေနျ့ထားခဲ့တာတှေ၊ဆောကျလုပျမယျ့သူတှကေို တငျဒါချေါပွီးသားမို့ မကွာခဏ နောကျဆုတျရလို့ ကတိပကျြစရိတျတှေ၊ မွတေူးပွီးသားနရောတှကေို မွပွေနျဖို့စရိတျတှေ စသဖွငျ့ ဒီစီမံကိနျးအတှကျ ငှသေနျးရာခြီကာ သုံးပွီးနလေို့ မလေးရှားဖကျကနေ စာခြုပျအရ ကုနျကစြရိတျတှအေတှကျ လြျောကွေးတောငျးခံသှားတော့မှာပါ။မလေးရှားဖကျက မီဒီယာတှရေဲ့အဆိုအရ ဒီစီမံကိနျးကို သူတို့ဖာသာ ဆကျလကျလုပျဆောငျသှားမှာဖွဈပွီး၊\nရထားလမျးကို စငျကာပူတဖကျကမျးက ဂြိုဟိုးမွို့မှာ ဂိတျဆုံးစမေယျလို့ ဆိုပါတယျ။မွနျမာပွညျမှာသာ ရှလေီ-မနျး-နပွေညျတျော-ကြောကျဖွူအမွနျရထားလမျးကို BRI အောကျက ဆောကျဖွဈခဲ့ရငျတော့ စငျကာပူကိုထပျကြျောတကျမယျ့ အထူးအခှငျ့အရေးကို ပွညျသူတှရေငျခုနျခံစားကွရပါလိမျ့အုံးမညျ။ 😂\nPrevious Article “ဒုတိယမြန်မာနိုင်ငံတော် ဘုရင့်နောင် လက်ထက်ကဲ့သို့ပင် ယနေ့ချိန်တွင်လည်း အင်အားကြီးမားနေတဲ့ မြန်မာ့တော်ဝင်အမြောက်တပ်ဖွဲ့များ\nNext Article ကုန်း/ရေနှစ် သွယ်တိုက်ပွဲ ဝင်စစ်ဆင်မှု လေ့ကျင့်ခန်းဆောင်ရွက် လာသော ထိုင်းတော်ဝင်ရေတပ်


🎼My Rising Star game🎸: I have reached level 20 — TrafficInsider\n🎼My Rising Star game🎸: I have reached level 20\nprincekham in Blockchain Gaming •4days ago\nThis evening, I have reached level 20 after playingacouple of guitar lessons and some missions. What I just found out about music lessons is that it not only increases my skill but also gives me more experience points (xp: 120) in just one hour. And I found that the level bar increases as I gain experience (xp) through missions and music lessons.\nCurrently, I have 210 fans with 141 temporary drunk fans so I don't need to buyapeople card to perform "Saturday Headline" mission, which requires 300 fans. However, if the no decreases, I will have to buy one for higher level missions.\nSo far, I have performed 195 missions with 351 fans, 262 luck and 564 skills with 480 ego.\nNext, maybe, I would like to try to buyapack of cards but I am not sure yet. Do you think I should try? And while I am writing this I am performing the "Saturday Headline" mission that can be done after level 20. And I am excited for higher level missions. Thank you.\nဒီညနေခင်းမှာပဲ ကျွန်တော် level 20 ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီမနက်ခင်းပိုင်းမှာ music lessons ၂ ခု နဲ့ missions အချို့ လုပ်ဖြစ်နေခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော် music lesson လုပ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကတော့ သူက ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု skill ကို မြင့်တင်ပေးရုံတင်မကပဲ၊ အတွေ့အကြုံ (xp)ကို 120ထိ ပေးလို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မနေ့ကမှ သိလိုက်တာကတော့ဟာ ကျွန်တော်တို့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေများလာလေ အပေါ်က level bar ဟာ တိုးလာလေဆိုတာပါပဲ။\nလောလောဆယ်အထိတော့ ကျွန်တော် ယာယီပရိတ်သတ် ၁၄၁ ယောက်အပါ ပရိတ်သတ် ၃၅၁ ယောက်ရှိတာမို့ level 20 မှာ ပြုလုပ်ခွင့်ရမယ့် "Saturday Headline" mission ကို ပြုလုပ်ခွင့်ရနေဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိတ်သတ် အရေအတွက် လျော့သွားရင်တော့ people card ဝယ်ရပါမယ် ထင်ပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်အထိတော့ ကျွန်တော်ဟာ mission ပေါင်း ၁၉၅ ခုပြုလုပ်ပြီးပြီဖြစ်ပြီး၊ ပရိတ်သတ် ၃၅၁ ယောက်၊ luck ၂၆၂၊ skill ၅၆၄ နဲ့ ego ကတော့ ၄၈၀ ရှိပါတယ်။\nနောက်ပိုင်းမှာတော့ ကပ် pack တစ်ခု ဝယ်ပြီး ကံစမ်းကြည့်မလားလို့ တော့ စိတ်ကူးရှိပါတယ်။ မိတ်ဆွေတို့ ကော ဘယ်လို ဘယ်လိုသဘောရပါသလဲ။ ဒီစာကို ရေးနေချိန်မှာတော့ ကျွန်တော်ဟာ level 20 ရောက်မှ လုပ်ဆောင်လို့ ရတဲ့ "Saturday Headline" mission ကို ပြုလုပ်နေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\n4 days ago in Blockchain Gaming by princekham\nasterkame4days ago\nI'm reading your game posts to understand this game!\nprincekham4days ago\nI see. You can read my posts and there are good video about this game too. I started with this one\nnilarwin4days ago\nSaturday Headline Mission လုပ်နိုင်နေပြီပေါ့။မြန်တယ်လို့ ပြောရမယ် !LUV\n@nilarwin(2/5) gave you LUV. H-E tools | discord | community | <>< daily\n@princekham(3/4) gave you LUV. H-E tools | discord | community | <>< daily\ncallmemaungthan4days ago\nLev 20 တယ်မြန်ပါလား အကို !LUV !LOLZ\n@princekham, I sent you an $LOLZ on behalf of @callmemaungthan\nအစောကမှ level 20 ရောက်တာပါ။ သူက mission တွေကို နိုပ်ရုံပဲဆိုတော့ အပန်းမကြီးဘူးလေ။ !LUV !LOL\n@callmemaungthan, I sent you an $LOLZ on behalf of @princekham\nuthantzin4days ago\nLevel -20 တောင် ရောက်နေပြီလား...Good တယ်ဗျာအားပေးနေပါတယ်...!LOLZ\n@princekham, I sent you an $LOLZ on behalf of @uthantzin\n@princekham(4/4) gave you LUV. H-E tools | discord | community | <>< daily\n@uthantzin, I sent you an $LOLZ on behalf of @princekham\n@risingstargame(7/10) tipped @princekham (x1)\nprincekham tipped myothuzar (x1)\nmyothuzar4days ago\nကဒ်ဝယ်ဆော့ရင် level အမြင့်ရောက်တာ ပို မြန်တာလား\nဟုတ်ကဲ့။ ကပ်တစ်ချို့တော့လိုမယ်။ တစ်ရက် ၁၅နာရီ အနည်းဆုံး mission လုပ်နိုင်ဖို့ ပီဇာ energyboost ၂ ခုနဲ့ ရလာတဲ့ ပီဇာတွထည့်ဖို့ ပီဇာဗူးနှစ်ဗူးတော့ လိုပါမယ်။\nပြီးတော့ ဂီတသင်တန်းအတွက် အဆိုသင်တန်း တက်မယ်ဆိုရင် 50 Luck ရှိတဲ့ microphone ဒါမှမဟုတ် ဂီတာသင်တန်းတက်မယ်ဆိုရင် 50 Luck ရှိတဲ့ ဂီတာ လိုပါမယ်။ level ၁၀ မှလိုမှာပါ။\nလူကတော့ ပရိတ်သတ်လိုရင်လိုသလိုဝယ်တာပါ။ Rare card ထဲက skill က fan အရေအတွက်ထက် ပိုတဲ့ကပ်ကို ဝယ်သင့်ပါတယ်။\nစုစုပေါင်း starbits 50000 လောက် တန်ဖိုးရှိမယ်ထင်ပါတယ်။ !PIZZA\nဟုတ်။ကျေးဇူးပါ အများကြီးပဲ ဖြေပေးတာ။\nrisingstargame 14 hours ago


ခွဲစိတ်ကုသပေးသူနှင့်စက်ရုံ - China Surgical Mask ထုတ်လုပ်သူများ\nအသေးစိတ်အချက်အလက်များ： အိမ်ခြံမြေ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိုလီမာပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များမူရင်း - Fujian, china စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစား - အမျိုးအစား ၁။ ရက်ကန်း၊ ပရက်စ်စာရွက်အရောင်: အပြာရောင်၊ အစိမ်း၊ အဖြူ / ပန်းရောင်အရွယ်အစား - ၁၇.၅ * ၉.၅ စင်တီမီတာ BFE - အထက် ၉၉% လက်မှတ် : CE ထုပ်ပိုး: 50pcs / box, 2000pcs / ctn မူလအစ: China MOQ: 10000 အပိုင်းပိုင်းပစ္စည်းအမည်: လည်စည်းမျက်နှာမျက်နှာဖုံးအထူးသဖြင့်: ငါတို့၏အားသာချက်: 1. Welcom OEM & ODM ။ 2. စက်ရုံစျေးနှုန်းအလယ်အလတ်ကွာခြားချက်မရှိပါ။ ၃။ အရည်အသွေးကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၄ ။\nစမ်းသပ်မှုတွေကဘာတွေလဲ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်ပေးသည့်အ ၀ တ်အထည်သည်အလွန်မြင့်မားသောဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကာကွယ်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးစစ်ဆေးခြင်းသည်အလွန်တင်းကြပ်ပြီးပစ္စည်းများစွာကိုစမ်းသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ စံတစ်ခုတည်းနှင့်သာတွေ့ဆုံခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည်မျိုးစုံကိုစမ်းသပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အသုံးပြုမှုပတ် ၀ န်းကျင်၏အထူးသဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်အ ၀ တ်အထည်များအတွက်အသုံးများသောစမ်းသပ်ပစ္စည်းများမှာမှုန်ရေမွှားအဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ပိုးသတ်ခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်၊ ပိုးသန့်ဆေးလိုအပ်ချက်များ၊ ပြင်းထန်သောချိုးဖေါက်ခြင်း၊ ချိုးချိန်တွင် elongation၊\nအသုံးပြုခြင်း ၁။ လျှောက်လွှာ။ ဆောက်လုပ်ရေး၊ သတ္တုတူးဖော်ခြင်း၊ အထည်အလိပ်၊ ကြိတ်ခွဲခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ စက်ရုံအလုပ်ရုံ၊ SPAs၊ ဆေးရုံများ၊ ဆေးခန်းများ၊ ကျောင်း၊ အလုပ်နေရာများစသဖြင့် ၃။ သဘာ ၀ ဓာတ်ငွေ့များနှင့်အနံ့များကိုကာကွယ်ခြင်း။ ထူးခြားချက်များ - ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်သဘောင်္ - ငွေပေးချေမှုကာလ - ငွေပေးချေခြင်းကာလ - သင် T / T မှတစ်ဆင့်ငွေပေးချေနိုင်သည်။ , Ali Trade Assurance, Western Union ကုန်သွယ်မှုကာလ - ၁ - ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အတွင်းနမူနာ ၂ - အမြောက်အများမှာယူချိန် ၅-၁၅ ရက်၊ အရေအတွက်ပေါ်မူတည်သည်။\n3 Ply ခွဲစိတ်ကုသမျက်နှာဖုံး\nမျက်နှာဖုံးအထူးကုခွဲစိတ်ကုသနိုင်သော3Ply\nကျွန်ုပ်တို့၏အားသာချက်: 1. Welcom OEM & ODM ။ 2. စက်ရုံစျေးနှုန်းအလယ်အလတ်ကွာခြားချက်မရှိပါ။ ၃။ အရည်အသွေးကိုကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ကုန်ပစ္စည်းမျိုးစုံ၊ စတိုင်၊ ပုံစံ၊ ဒီဇိုင်းစသည်ဖြင့်အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ ၆ ။ ၇ ။ ၈။ "Quick Response" နှင့်ရောင်းချပြီးနောက်ကောင်းသော ၀ န်ဆောင်မှု။ မျက်နှာဖုံးဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များ: မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ: Q1: သင်၏ ၀ ဘ်ဆိုဒ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောအရာကိုမတွေ့ပါကကျွန်ုပ်တို့ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ A1: အီးမေးလ် ...\nအသေးစိတ်အချက်အလက်များ： အိမ်ခြံမြေ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိုလီမာပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များမူရင်း - Fujian, china စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစား - အမျိုးအစား ၁။ ရက်ကန်း၊ ပရက်စ်စာရွက်အရောင်: အပြာရောင်၊ အစိမ်း၊ အဖြူ / ပန်းရောင်အရွယ်အစား - ၁၇.၅ * ၉.၅ စင်တီမီတာ BFE - အထက် ၉၉% လက်မှတ် : CE ထုပ်ပိုး: 50pcs / box ကို, 2000pcs / ctn မူလအစ: China MOQ: 10000 ကိုအပိုင်းပိုင်းပစ္စည်းအမည်: လည်စည်း - မျက်နှာမျက်နှာဖုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့အားသာချက်: 1. Welcom OEM & ODM ။ 2. စက်ရုံစျေးနှုန်းအလယ်အလတ်ကွာခြားချက်မရှိပါ။ ၃ ။\nအသေးစိတ်အချက်အလက်များ： အိမ်ခြံမြေ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိုလီမာပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များမူရင်း - Fujian, china စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစား - အမျိုးအစား ၁။ ရက်ကန်း၊ ပရက်စ်စာရွက်အရောင်: အပြာရောင်၊ အစိမ်း၊ အဖြူ / ပန်းရောင်အရွယ်အစား - ၁၇.၅ * ၉.၅ စင်တီမီတာ BFE - အထက် ၉၉% လက်မှတ် : CE ထုပ်ပိုးမှု - ၅၀pcs / box၊ 2000pcs / ctn မူရင်း - China MOQ: ၁၀၀၀၀ အပိုင်းအစပစ္စည်းအမည် - မျက်နှာချင်းဆိုင်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးခဲအချိန် - အရေအတွက် (ကာတွန်း) ၁ - ၁၀ ၁၁ - ၁၀၀ ၁၀၁ - ၁၀၀၀> ၁၀၀၀ ...\nအရည်အတားအဆီးဆိုသည်မှာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကာအကွယ်ပေးသည့်အဝတ်အစားသည်လူနာ၏သွေး၊ ခန္ဓာကိုယ်အရည်များနှင့်အခြားရောဂါများမှကူးစက်သောဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်ရေ၊ သွေး၊ အရက်နှင့်အခြားအရည်များ၊ hydrophobicity အဆင့် ၄ ခုထက်ပိုသောရေ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်း။ ပိုးမွှားအတားအဆီးသည်အဓိကအားဖြင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ၀ န်ထမ်းများနှင့်လူနာများအကြားအဆက်အသွယ်ပြန့်ပွားမှုနှင့်ကူးစက်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များကာကွယ်သည့်အ ၀ တ်အထည်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ လုပ်ဆောင်မှုကိုစီစစ်ခြင်း ...\nအသေးစိတ်အချက်အလက်များ： အိမ်ခြံမြေ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပိုလီမာပစ္စည်းများနှင့်ထုတ်ကုန်များမူရင်း - Fujian, china စာရွက်စာတမ်းအမျိုးအစား - အမျိုးအစား ၁။ ရက်ကန်း၊ ပရက်စ်စာရွက်အရောင်: အပြာရောင်၊ အစိမ်း၊ အဖြူ / ပန်းရောင်အရွယ်အစား - ၁၇.၅ * ၉.၅ စင်တီမီတာ BFE - အထက် ၉၉% လက်မှတ် : CE ထုပ်ပိုးမှု - ၅၀pcs / box၊ ၂၀၀၀pcs / ctn မူလ - China MOQ: ၁၀၀၀၀ အပိုင်းအစပစ္စည်းအမည် - မျက်နှာမျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံး\nခဲအချိန်: အရေအတွက် (ပုံး) 1 - 10 11 - 100 101 - 1000> 1000 Est ။ အချိန် (နေ့များ)720 30 ညှိနှိုင်းရမည့်အင်္ဂါရပ်များ: လျှောက်လွှာ - ၁။ လျှောက်လွှာ - ဆောက်လုပ်ရေး၊ သတ္တုတွင်း၊ အထည်အလိပ်၊ ကြိတ်ခွဲသည့်ဆေး။ ဆေးရုံများ၊ ဆေးခန်းများ၊ ကျောင်းများ၊ လုပ်ငန်းခွင်များစသည်တို့။ ၃။ သဲလွန်စအော်ဂဲနစ်ဓာတ်ငွေ့များနှင့်အနံ့များကိုကာကွယ်ခြင်း ၄။ ကြိတ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းခြင်း၊ sawing နှင့်bစသည်တို့တွင်ထုတ်လုပ်သောအမှုန်များကိုကာကွယ်သည်။ ။


တစ်ဦးကောင်းမိတ်ဆွေကဘာလဲ? — Steemit\nချစ်ကြည်ရေးကျနော်တို့ထင်ထားတာထက်ပိုစိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုတစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးမိတ်ဆွေကောင်းစေသည်? အများကြီးအတှငျးပြီးနောက်ကျွန်မမိတ်ဆွေကောင်းသင်တို့ပတ်လည်အပြုသဘောခံစားရသူတစ်ဦးကိုသင်နက်နှင့်သဘာအဆင့်တွင်အတူချိတ်ဆက်သူတစ်ဦးဦးနှင့်ခြွင်းချက်မရှိသင်တို့အဘို့ဂရုစိုကျသူတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဤသုံးပါးသောဒြပ်စင်ကိုငါ့ထံသို့မိတ်ဆွေကောင်းပါဝင်သည်သောအရာကိုဖြစ်ပုံရသည်။\nသငျသညျအများအားဖြင့်တစ်ဦးအချို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဝှမ်းအနုတ်လက္ခဏာခံစားရလျှင်, ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုအများဆုံးဖွယ်ရှိသင်၏အဆွေခင်ပွန်း, ကုန်အံ့တစ်ဦးတည်းနေတဲ့မိတ်ဆွေကောင်းမဟုတ်ဘူး။ သငျသညျအတူတူဖြစ်ကြသည့်အခါတစ်ဦးကမိတ်ဆွေတစ်အပြုသဘောတုန်ခါချွတ်ပေးသင့်ပါတယ်, သင်သည်ဤအပြုသဘောဆောင်သည့်အပြန်အလှန်ဖော်ဆောင်ရန်သင့်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေတစ်ဦးကအပြုသဘောသင်၏အသက်တာအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမဟုတ်, သင်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ (ဘဝနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပေါ်သိကောင်းစရာများ) ဝန်းကျင်အခါသင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုယူခံစားမိသူတစ်ဦးဖြစ်သင့်သည်။ သင်သည်များစွာသောထောင့်မှာချစ်ကြည်ရေးနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံလျက်ရှိသောဒါဒါကသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမကြာခဏ, သင့်အသက်တာ၏နေရာအများအပြားသို့ချဲ့ထွင်။\nတစ်စုံတစ်ဦးကအတူနက်ရှိုင်းနှင့်သဘာ connection ကိုရှာဖွေခြင်းပိုမိုလွယ်ကူပြုသောအမှုထက်ကပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ထိုကဲ့သို့သောအဆင့်တွင်သင်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နိုင်သူအထူးတစ်စုံတစ်ဦးအဘို့သင့်ဘဝတဈခုလုံးကိုရှာပေလိမ့်မည်။ ဤသည်ဆက်သွယ်မှုသင်ပင်ပထမဦးဆုံးအစည်းအဝေးကိုအပေါ်ကိုသင်ချက်ချင်းအချင်းချင်းနားလည်ကြောင်းယခင်အသက်တာ၌ရှေ့တော်၌တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး, ဒါမှမဟုတ်လျှင်ကြောင့်မကြာခဏဖော်ပြထားကြောင်းဒါကြောင့်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ လူနှစ်ဦး၏ဤချက်ချင်းနှိပ်ပြီး (စိတ်ပညာယနေ့တွင်) မကြာခဏဇီဝဗေဒနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာနားမလည်နိုင်လောက်အောင်, မိတ်ကောက်ကာငင်ကာပြုလုပ် shared ကွန်နက်ရှင်အပေါ်အခြေခံပြီးအချိန်များတွင်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ ဤသည်ဆက်သွယ်မှုနှစ်နှင့်အဘယျသို့သူတို့ကိုလူအများစုထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအတိမ်အနက်မှာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ခွင့်ပြုဘို့အတူတကွမိတ်ဆွေများကိုစောင့်ရှောက်သောအရာကိုယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။\nမိတ်ဆွေကောင်း၏နောက်ထပ်အရည်အသွေးမြင့်ခြွင်းချက်မရှိသင်တို့အဘို့ဂရုစိုကျသူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစောင့်ရှောက်မှုအသေးလုပ်ရပ်များသို့မဟုတ်ကြီးမားသောလုပ်ရပ်များအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စောင့်ရှောက်မှုလေ့သိသာသည်။ ပြည်သူ့အများဆုံးမကြာခဏရိုးရိုးသားသားနှင့်အရခွေုံသောစောင့်ရှောက်မှုအကြားခြားနားချက် (အတွေးအခေါ် Catalog) ကိုငါသိ၏။ စောင့်ရှောက်မှုအရှိဆုံးပြောရာမှာအချိန်လေးသင်တစ်ဦးခက်အစက်အပြောက်၌ရှိကြ၏သို့မဟုတ်အခွင့်အလမ်းများမရှိခြင်းအခါဖြစ်ပါသည်, နှင့်သင့်မိတ်ဆွေတစ်သင်သည်ကံဇာတာသို့ခုန်သို့မဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့အခွအေနပေးရသူသို့မဟုတ်သူမ၏အကောင်းဆုံးပါဘူး။ တစ်ဦးကမိတ်ဆွေကောင်းသင့်ရဲ့သုခချမ်းသာအဘို့အထွက်ကြည့်, သင်၏ကိုယ်ပိုင်အဘို့ဘေးဖယ်သူသို့မဟုတ်သူမ၏စိုးရိမ်ပူပန်တတ်၏။ စောင့်ရှောက်မှုမကြာခဏအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်: သူငယ်ချင်းများကိုသင်တို့ဆီသို့စိတ်ကိုလွှမ်းမိုးအာရုံစူးစိုက်မှုပေးပါရန်မလိုပါ, ဒါပေမယ့်သူကသင့်ရဲ့မိတျဆှေကသင်၏ချင်လိုအပ်ချက်များနှင့်ပြဿနာများဂရုစိုကျကွောငျးသိသာဖြစ်သင့်သည်။ သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ဒီလောက်စွန့်နေစဉ်အများဆုံးအစွန်းရောက်ဥပမာမိတ်ဆွေတစ်ဦး၏အသက်တာကိုချွေတာတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်စောင့်ရှောက်မှုရှုခြင်းကိုခံရနိုင်ရန်အတွက်အရေးပါတဲ့ပြုမူသောအမှု, ဤအမျိုးအစားများတွင်ပြသခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ခြွင်းချက်မရှိစောင့်ရှောက်မှုခက်ခဲကြိမ်ကာလအတွင်းဖုန်းခေါ်ဆိုမှု, စာသားများ, ဒါမှမဟုတ်ဆက်သွယ်ရေး၏အခြားပုံစံများအတွက်သရုပ်ပြနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမိတ်ဆွေတစ်ဦးတစ်ပါတ်အကြာတစ်ဆိုင်မှာပျော်မွေ့သောအရာကိုသတိရနှင့်လက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ထိုသို့ဝယ်ယူနဲ့တူစွာအောက်မေ့၏ရိုးရှင်းလုပ်ရပ်များဖြင့်ပြသနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသို့သော်သာအနည်းငယ်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။ ဒီစိုးရိမ်ပူပန်စောင့်ရှောက်မှုမရှိရင်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်နှလုံးအားနည်းနေလိမ့်မည်။\n#good #friends #life


Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) - Hello Sayarwon\nHelloSayarwon » ဆေးဝါးများ » ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဖက်ဝင် » ဆေးဝါးများအားလုံး » Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း)\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ကဘာလဲ။\nGeneric Name: Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) Brand Name(s): Generics only. No brands available.\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုကြသလဲ\nHydroxyzine ကို ဓါတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ယားယံခြင်းများကို ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် antihistamine ဟုခေါ်သော histamine ဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်ကာ ဓါတ်မတည့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက ခန္တာကိုယ်ထဲတွင် ထွက်ပေါ်လာသော histamine ဟုခေါ်သည့် ဓါတ်တမျိုးကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် အာနိသင်ပြပါသည်။ Hydroxyzine ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို ရေတိုကုသရန်အတွက် သုံးသလို ခွဲစိတ်မှု မတိုင်မီ/ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် စိတ်ဖြေလျှော့ပြီး ကောင်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် သုံးနိုင်ပါသည်။\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ဘယ်လိုသောက်သုံးသင့်သလဲ\nHydroxyzine ကို အစာရှိသည်ဖြစ်စေ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း (ပုံမှန်အားဖြင့် တနေ့လျှင် သုံးလေးကြိမ်ခန့်) သောက်ရသည်။ ဆေးရည်အသုံးပြုပါက ဆေးပမာဏကို မတိုင်းတာမီ ဆေးပုလင်းကို ကောင်းစွာလှုပ်ပါ။။ ဆေးနှင့်အတူပါလာသည့် ဇွန်းသို့မဟုတ် ခွက်ကို အသုံးပြုပြီး ဆေးပမာဏကို တိုင်းတာပါ (အိမ်သုံးဇွန်းကို မသုံးရပါ)။ တိုင်းတာရန် ပစ္စည်းမရှိပါက ဆေးဆိုင်တွင် တောင်းယူပါ။ ဆေးပမာဏ အနည်းအများသည် သင်၏ ရောဂါအခြေအနေ၊အသက်အရွယ် နှင့် ဆေးကို တုန့်ပြန်မှုအပေါ် မူတည်သည်။ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပမာဏပိုသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြိမ်ရေပိုသောက်ခြင်းများ မပြုရပါ။ ရောဂါအခြေအနေ မသက်သာလျှင် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာလျှင် ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ\nHydroxyzine ကို တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်မထိုးအောင်နဲ့ စိုစွတ်မှုမရှိအောင်ထားတာက အကောင်းဆုံးသိုလှောင်သိမ်းဆည်းတဲ့နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးအာနိသင်ပျက်ပြယ်တာနဲ့ ဆေးအနေအထားပျက်ယွင်းမှုတွေမဖြစ်အောင်လို့ hydroxyzine ကို ရေချိုးခန်းထဲမှာသိမ်းဆည်းတာနဲ့ ရေခဲအောင် သိမ်းဆည်းတာတွေမပြုလုပ်ပါနဲ့။ hydroxyzine ဆေးအမျိုးအစားနဲ့၊ ဆေးထုတ်လုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီကွဲပြားမှုပေါ်မူတည်ပြီး သိမ်းဆည်းတဲ့ပုံစံကွဲပြားခြားနားမှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် ဆေးဘူးအခွံမှာပါတဲ့ သိုလှောင်သိမ်းဆည်းမှုညွှန်ကြားချက်ကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို မေးမြန်းတာမျိုးကိုအမြဲလုပ်ပါ။ လုံခြုံစိတ်ချရဖို့အတွက် ဆေးဝါးတွေအကုန်လုံးကို ကလေးတွေ၊ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေနဲ့ ဝေးရာမှာထားပါ။\nHydroxyzine ကို အိမ်သာထဲကိုပစ်ချတာနဲ့ ရေထွက်ပေါက်တွေထဲကနေ ဆေးချတာမျိုးကို မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ဆေးဝါးတွေကိုမလိုအပ်တော့တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါတွေမှာ စနစ်တကျစွန့်ပစ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျဘယ်လိုစွန့်ပစ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်လို့ သင့်ရဲ့ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။\nHydroxyzine ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးအာနိသင်ပျက်ပြယ်နိုင်တဲ့အတွက် ရေခဲအောင်မလုပ်ရပါ။\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) အသုံးမပြုခင် ဘာတွေသိသင့်သလဲ\nHydroxyzine ကို မသောက်သုံးမီ\nသင့်တွင် Hydroxyzine သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် Hydroxyzine ဆေးပြား၊ဆေးတောင့်၊ဆေးရည်တို့တွင်ပါဝင်သော အရာများနှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်းများရှိပါက ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။၎င်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို သိရှိလိုပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင် ပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။\nအောက်ပါ ဆေးများကို သုံးစွဲနေပါက ဆရာဝန်ကို မမေ့မလျော့ ပြောပြပါ။\nAntihistamine ဆေးများ၊ အအေးမိနှာစေးခြင်း၊ဓါတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် hay fever အတွက် ဆေးများ၊ စိတ်ကျဝေဒနာအတွက် ဆေးများ သို့မဟုတ် အတက်ကျဆေးများ၊ကြွက်သားပျော့ဆေးများ၊ narcotic အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးများ၊စိတ်ငြိမ်ဆေးများ၊အိပ်ဆေးများ။\nသင့်တွင် ပန်းနာရင်ကြပ်၊ရေတိမ်၊အနာများ၊(ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်းကြောင့်) ဆီးသွားရခက်ခြင်း၊နှလုံးရောဂါ၊အသည်းရောဂါ၊သွေးတိုး၊အတက်ရောဂါ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ခြင်းများရှိလျှင် ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။\nသင်သည် အသက် ၆၅နှစ်အထက်ဖြစ်ပါက Hydroxyzine သည် အသက်ကြီးသူများတွင် အခြားသော အာနိသင်တူဆေးများနည်းတူ စိတ်ချရခြင်းမရှိသဖြင့် Hydroxyzine သောက်ခြင်း၏ ကောင်းကျိုးဆိုးပြစ်များကို ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။\nသွားနှုတ်ခြင်းအပါအဝင် အခြားသော ခွဲစိတ်ကုသမှုများ ခံယူရန်ရှိပါက Hydroxyzine သောက်သုံးလျက်ရှိကြောင်း ဆရာဝန်ကို ကြိုပြောပါ။\nHydroxyzine သည် ငိုက်မျဉ်းစေသဖြင့် ဆေး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သေချာစွာ မသိရှိသေးလျှင် ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာအကြီးစားများ မောင်းနှင်ကိုင်တွယ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။\nအရက်သည် Hydroxyzine ကြောင့်ဖြစ်သော ငိုက်မျဉ်းမှု ကို ပိုဆိုးစေသဖြင့် အရက်သေစာသောက်စားခြင်းနှင့် ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။\nကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးနို့တိုက်နေချိန်မှာ Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ကိုသုံးစွဲဖို့ စိတ်ချရပါသလား\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်သလဲ\nအောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက Hydroxyzine သောက်သုံးခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ပြသပါ။\nမျက်လုံး၊လျှာ၊မေးရိုး သို့မဟုတ် လည်ပင်းတို့ရှိ ကြွက်သားများ အကြောဆွဲခြင်း။\nတကိုယ်လုံး မထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် တုန်ခါခြင်း။\nဘယ်ဆေးတွေက Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလဲ\nHydroxyzine ဟာ သင်အခုလောလောဆယ်သောက်သုံးနေတဲ့တခြားသော ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုမှုတွေဖြစ်နိုင်ပြီး ဆေးဝါးတွေအကျိုးသက်ရောက်မှုပုံစံနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ချေ ပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မလိုလားအပ်တဲ့ ဆေးဝါးဓါတ်ပြုမှုတွေ မဖြစ်လာအောင်လို့ သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေအားလုံးရဲ့စာရင်းကို လုပ်ထားပြီး (စာရင်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတာတွေ၊ မညွှန်ကြားဘဲ သောက်သုံးနေတာတွေ၊ သဘာဝဆေးဘက်ဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးပါဝင်ပါတယ်) ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူကို အမြဲပြောပြပါ။ ဆေးဝါးတွေကို ဆရာဝန်ခွင့်ပြုချက်မပါဘဲ သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်ဆိုင်းခြင်း၊ ပမာဏကိုပြောင်းလဲခြင်းတွေမပြုလုပ်ပါနဲ့။\nအအေးမိအဖျားပျောက်ဆေးများ၊ အိပ်ဆေးများ၊ narcotic အုပ်စုဝင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ၊စိတ်ငြိမ်ဆေးများ၊ကြွက်သားပျော့ဆေးများ၊ အတက်ကျဆေးများ၊စိတ်ကျရောဂါ တွင်သုံးသော ဆေးများ၊စိုးရိမ်စိတ်များခြင်း အတွက်သုံးသော ဆေးများ စသည့် ဆေးများသည် Hydroxyzine ၏ ငိုက်မျဉ်းစေမှုကို ပိုဆိုးစေပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် အဆိုပါ ဆေးများသုံးစွဲနေပါက ဆရာဝန်ကို ကြိုတင်အသိပေးပါ။\nအစားအသောက်တွေနဲ့ အရက်က Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလား\nHydroxyzine က အစားအသောက် ဒါမှမဟုတ် အရက်သေစာနဲ့ ဓါတ်ပြုမှုတွေဖြစ်ပြီး ဆေးဝါးတွေအကျိုးသက်ရောက်မှုပုံစံနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်ချေ ပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မလိုလားအပ်တဲ့ ဓါတ်ပြုမှုတွေမဖြစ်လာအောင်လို့ အစားအသောက်၊ အရက်သေစာတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်ချေရှိမရှိကို မေးမြန်းတိုင်ပင်ပါ။\nဘယ်ရောဂါအခြေအနေတွေက Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) နဲ့ ဓါတ်ပြုနိုင်သလဲ\nHydroxyzine ဟာ သင့်ရဲ့ နဂိုကျန်းမာရေးအခြေအနေများနဲ့ သက်ရောက်ဓါတ်ပြုမှုတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးသက်ရောက်မှုပုံစံပြောင်းလဲသွားတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကုန်လုံးကို သင့်ရဲ့ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကို အသိပေးဖို့ အရေးကြီပါတယ်။ အထူးသဖြင့်\nတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အတက်ရောဂါရှိခြင်း။\nပန်းနာရင်ကျပ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော အဆုတ်ရောဂါများရှိခြင်း။\nနှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ။\nအစာအိမ်အနာရှိခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်/အူတို့တွင် ပိတ်ဆို့မှုများ ရှိခြင်း။\nဆီးကြိတ် ကြီးခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။\nအသည်းရောဂါ၊ ကျောက်ကပ် ရောဂါ။\nအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက် Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ရဲ့ အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏကဘယ်လောက်လဲ\nအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာ hydroxyzine ကို သောက်သုံးရမယ့်အချိုးအစားက ဘယ်လောက်လဲ။\nစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းအတွက် : ၅၀ – ၁၀၀ မီလီဂရမ်ကို သောက်ဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် အသားထိုးဆေးအဖြစ် တနေ့လျှင် လေးကြိမ် ပေးရမည်။\nယားယံခြင်းအတွက် : ဓါတ်မတည့်ခြင်း အယ်လ်လာဂျီကြောင့် ယားယံခြင်း များအတွက် : ၂၅ မီလီဂရမ်ကို သောက်ဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် အသားထိုးဆေးအဖြစ် တနေ့လျှင် သုံးကြိမ် သို့မဟုတ် လေးကြိမ် ပေးရမည်။\nစိတ်ငြိမ်ဆေး/အိပ်ဆေး အာနိသင်ရလိုခြင်းအတွက် : မေ့ဆေးမပေးမီနှင့် ပေးပြီးနောက် : ၅၀ – ၁၀၀ မီလီဂရမ်ကို သောက်ဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် အသားထိုးဆေးအဖြစ် ပေးရမည်။\nနာကျင်ခြင်းအတွက် : ၂၅ – ၁၀၀ မီလီဂရမ်ကို ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ/ပြုလုပ်ပြီး သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးချိန်တွင် အသားထိုးဆေးအဖြစ် ပေးရသည်။\nပျို့အန်ခြင်းအတွက် : ၂၅ – ၁၀၀ မီလီဂရမ်ကို ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ/ပြုလုပ်ပြီး သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးချိန်တွင် အသားထိုးဆေးအဖြစ် ပေးရသည်။\nကလေးတွေအတွက် Hydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ရဲ့ အသုံးပြုရမယ့်ပမာဏကဘယ်လောက်လဲ\nသောက်ဆေး : 0.6 mg/kg/dose\nအသားထိုးဆေး : 0.5 – 1 mg/kg/dose\nစိတ္တဇဝေဒနာများနှင့် ဆက်စပ်သော စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊စိတ်တင်းကြပ်ခြင်း၊ အခြားသော ရောဂါများကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ ကာလရှည် ဓါတ်မတည့်ခြင်းများကြောင့် ယားယံခြင်း၊histamine ကြောင့် ယားယံခြင်း တို့ကို သက်သာစေရန်အတွက်\nအသက် ၆နှစ်အောက် : စုစုပေါင်း ၅၀ မီလီဂရမ်ကို သင့်တော်သလို အကြိမ်ရေခွဲပြီး သောက်နိုင်သည်။\nအသက် ၆နှစ်နှင့် အထက် : စုစုပေါင်း ၅၀ – ၁၀၀ မီလီဂရမ်ကို သင့်တော်သလို အကြိမ်ရေခွဲပြီး သောက်နိုင်သည်။\nသောက်ဆေး : စုစုပေါင်း ပမာဏ 2mg/kg/day ကို ၆နာရီခြား သို့မဟုတ် ၈နာရီခြား သင့်တော်သလို အကြိမ်ရေခွဲပြီး သောက်နိုင်သည်။\nအသားထိုးဆေး : 0.5 – 1 mg/kg/dose ကို ၄နာရီခြား သို့မဟုတ် ၆နာရီခြား သင့်တော်သလို ပေးနိုင်သည်။\nအသားထိုးဆေး : 1.1 mg/kg/dose\nHydroxyzine (ဟိုက်ဒရောဇီဇင်း) ကိုဘယ်လိုရရှိနိုင်သလဲ\nသောက်ဆေးတောင့် : ၂၅၊ ၅၀၊ ၁၀၀ မီလီဂရမ်။\nအသားထိုးဆေးအတွက် ဆေးရည် : 25 mg/ml (1ml) ; 50 mg/ml (1ml, 2ml, 10ml)\nသောက်ဆေးအရည် (solution ပုံစံ) : 10 mg/5ml (473 ml)\nသောက်ဆေးအရည် (syrup ပုံစံ) : 10 mg/5ml (118 ml, 473 ml)\nသောက်ဆေးပြား : ၁၀၊ ၂၅၊ ၅၀ မီလီဂရမ်။\nhttp://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/antihistamine- oral-route- parenteral-route-rectal- route/side-effects/drg- 20070373


အင်္ဂလိပ်စာအသံထွက် မှန်ကန်အောင် အသုံးပြုချင်သူတွေအတွက်...! | အိမ်လွမ်းသူ...\nအင်္ဂလိပ်စာအသံထွက် မှန်ကန်အောင် အသုံးပြုချင်သူတွေအတွက်...!\nကျွန်တော်ဒီနေ့ တင်ပေးလိုက်တဲ့ Post လေးကတော့ "အောင်အောင်..."လို အင်္ဂလိပ်စာ အသံထွက် အားနည်းတဲ့ သူတွေအတွက်တော့ အရမ်းကို အသုံးဝင်တဲ့ Software လေးပါ...! အင်္ဂလိပ်စာ အသံထွက် မှန်ကန်အောင် သုံးချင်သူတွေအတွက်ကတော့ အရမ်းကို အသုံးဝင်ပါတယ်....!မိမိသိချင်တဲ့ စာကို ရိုတ်ထည့်လိုက်ပါ ပြီးရင် များလေးထောက်လိုက်ပါ Auto ပြန်ပြီးပြေားပေးပါလိမ့်မယ်...!ဖိုင်ဆိုဒ်လေးကတော့ 144MB ရှိပါတယ်...!Portable...လေးဖြစ်တဲ့ အတွက် သုံးရတာ အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်...!\nဒါလေးကတော့ Concise Oxford English Dictionary...လေးပါ...!လိုချင်ရင်တော့ အောက်မှာ Media Fire လေးဖြင့်တင်ပေးလိုက်ပါတယ်...!\n1 Response to အင်္ဂလိပ်စာအသံထွက် မှန်ကန်အောင် အသုံးပြုချင်သူတွေအတွက်...!\nDownload လုပ်လို့ မရပါ။ ကူညီပေးပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။


April 2016 – Gentleman Magazine\nယမကာ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အရက်သောက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး၊ ကိုယ်ခန္ဓာ အလေးချိန်ကို ကျစေနိုင်တယ်ဆိုရင် ဖြစ်နိုင်မယ်လို့ ထင်ပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့ စကားကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုပါပဲ အရက်ယမကာတွေမှာလည်း အံ့အားသင့်စရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိပါတယ်။ ၀ိုင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ၁။ ၀ိုင်အနီရောင်က အဆီပိုတွေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။\nရင်းနှီးငွေအနည်းငယ်နဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုတည်ထောင်နိုင်ဖို့ စွန့်ဦးလုပ်ငန်းရှင်အများစုမှာ ထူးထူးခြားခြားစီးပွားရေးစိတ်ကူးတွေ ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုံလောက်တဲ့ ကနဦးရင်းနှီးမတည်ငွေမရှိတဲ့အတွက် စိတ်ကူးကို အကောင်အထည်ပေါ်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း မရှိတတ်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်ကူးကောင်းရှိပြီး ငွေမရှိဘူးဆိုတိုင်းလည်း သင့်ကို ရပ်တန့်မသွားစေဖို့အတွက် စီးပွားရေးလုပ်ဆောင်ဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုကို အရင်းအနှီးအနည်းငယ်နဲ့ စတင်တည်ထောင်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ မဖြစ်မနေလုပ်ဆောင်ရမယ့် အချက်(၈)ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။\nအရပ်အမြင့်နှင့် ချစ်သူရွေးချယ်မှုအကြားက ဆက်စပ်မှု\nအရပ်အမြင့်နှင့် ချစ်သူရွေးချယ်မှုအကြားက ဆက်စပ်မှု လက်ရှိ သင့်ရဲ့ရုပ်ရည်သွင်ပြင်၊ ဆံပင်အရောင်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ မျက်လုံးအရောင်စတာတွေ အားလုံးကို သင့်ရဲ့ မျိုးဗီဇက သတ်မှတ်ပေးထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို မျိုးဗီဇတွေထဲမှာ သင့်ရဲ့အရပ်အမောင်းကို ထိန်းချုပ်တဲ့ မျိုးဗီဇနဲ့ ကြင်ဖက်ရွေးချယ်တဲ့ မျိုးဗီဇနှစ်ခုတို့ဟာ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ စုံတွဲပေါင်း ၁၃၀၀၀ ကျော်ကို\nသိရှိထားသင့်တဲ့ လိင်မှုကိစ္စ အသိပညာများ\nသိရှိထားသင့်တဲ့ လိင်မှုကိစ္စ အသိပညာများ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာခဲ့တဲ့ အရေးကြီးကိစ္စနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီကိစ္စနှစ်ခုကတော့ လိင်မှုပညာပေးဖို့အရေးကြီးတယ်ဆိုတာနဲ့ လိင်မှုကိစ္စကို ရှက်စရာလို့ အမြဲတမ်းယူဆထားတာဟာ အားလုံးကို ရှုပ်ထွေးသွားစေနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ လိင်မှုကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အခုနောက်ပိုင်းမှာ လက်မထပ်ရသေးပဲ လုံးဝမကျူးလွန်ဖို့ အာဏာရှင်ဆန်ဆန် တားမြစ်ပိတ်ပင်တာမျိုးထက် ကိုယ်ရဲ့ကျူးလွန်မှုအတွက် တာဝန်ယူနိုင်ဖို့ အပြောများလာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ အထူးသဖြင့်\nသူမ သင့်ကို ကြွေနေကြောင်း လက္ခဏာ ၁၀ ခု\nသူမ သင့်ကို ကြွေနေကြောင်း လက္ခဏာ ၁၀ ခု သင် သူမကို သံယောဇဉ် ရှိနေသလို ခံစားနေရပါတယ်။ သင်တို့နှစ်ယောက်ကြားမှာ ဆက်နွယ်မှု ရှိပြီး ဇာတ်လမ်းလေး စကြည့်ချင်ပါတယ်။ သူမကို သင် ရည်းစားစကား စပြောသင့်တာ ဘယ်ချိန်မျိုးမှာပါလဲ?? သင့်ကို သူမ ကြွေနေကြောင်းပြတဲ့ လက္ခဏာ\nအသက်(၃၀)မတိုင်ခင် လုပ်ဖူးသင့်သည့် အရာများ\nအသက်(၃၀)မတိုင်ခင် လုပ်ဖူးသင့်သည့် အရာများ ၁။ အလုပ်ထုတ်ခံရဖူးပါစေ။ အလုပ်ထုတ်ခံရတာက ကြမ်းတမ်းတဲ့ဘ၀အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည် ဆိုတဲ့အချက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး အပြောင်းအလဲလုပ်ဆောင်ဖို့ အသိစိတ်ကို နိုးကြားစေပါတယ်။ အသက်(၂၀)ကျော် အရွယ်မှာ အလုပ်ထုတ်ခံလိုက်ရတာဟာ မှားယွင်းတဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်ကိုလုပ်နေမိလားဆိုတာကို ပြန်ဆင်ခြင်နိုင်စေပြီး အရံအစီအစဉ်တွေထားရှိလုပ်ဆောင်တတ်စေဖို့ အရည်အချင်းတွေကို ဖွံ့ဖြိုးလာစေပါတယ်။ ၂။ အဆင်မပြေတဲ့အလုပ်မှ နှုတ်ထွက်ပါ။ ဘ၀က\nငွေသုံးနည်း 70/30 စည်းမျဉ်း\nချမ်းသာစေသော ငွေသုံးနည်း(၃)ချက် ခမျြးသာစသေော ငှသေုံးနညျး(၃)ခကျြ ဘာလို့ အလုပ်ပဲ အမြဲလုပ်နေရပြီး ကံတရားကမျက်နှာသာမပေးသေးတာလဲ။“ချမ်းသာဖို့ အလုပ်လုပ်နေတာကွ။ရှာသမျှပိုက်ဆံက ဘာလို့ခဏနဲ့ကုန်သွားရတာလဲ“လို့ရော တွေးဖူးပါသလား။တွေးဖူးတဲ့သူတွေအတွက် ချမ်းသာဖို့ ငွေကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးပြုနည်းလေးဝေမျှပါရစေ။ 70/30စည်းမျဉ်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ အလုပ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အခွန်အခတွေ ကုန်ကျစရိတ်တွေအတွက် သုံးပြီးကျန်တဲ့ငွေ(အမြတ်ငွေ)ရဲ့ 70%နဲ့ ကိုယ့်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အသုံးအဆောင်တွေ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေကို\nချစ်သူကို အလေးထားကြောင်းဖော်ပြနိုင်မည့် နည်းလမ်း (၇)ခု\nချစ်သူကို အလေးထားကြောင်းဖော်ပြနိုင်မည့် နည်းလမ်း (၇)ခု ခဈြသူကို အလေးထားကွောငျးဖျောပွနိုငျမညျ့ နညျးလမျး (၇)ခု ၁။ သူမဖက်က အသိအမှတ်ပြုမပြုကို မေးပါ။ အမျိုးသားတွေက အိမ်ထောင်ရေးအဆင်ပြေနေတယ်လို့ပဲ များသောအားဖြင့် ယူဆထားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဇနီးလုပ်သူက ကွာရှင်းခွင့်တောင်းတဲ့အခါကျမှ အံ့အားတသင့်ဖြစ်ကြရတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးသုခအကြားမှာ လိုအပ်ချက်တွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး\nကျရှုံးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရစေမည့် အမူအကျင့်(၅)ခု\nကျရှုံးမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရစေမည့် အမူအကျင့်(၅)ခု ကရြှုံးမှုနဲ့ ရငျဆိုငျရစမေညျ့ အမူအကငျြ့(၅)ခု သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေက သင့်ဘ၀ကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်ဆောင်နေပါတယ်။ သင့်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကပဲ သင်ဘယ်လိုလူမျိုးလဲဆိုတာကို ပုံဖော်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုပဲကြိုးစားပါစေ၊ ကျဆုံးမှုဆိုတာကို ကြုံတွေ့လာရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုကျဆုံးမှုနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါမှာ လက်လျှော့အရှုံးပေးလိုက်ဖို့ မတွေးပါနဲ့။ အခက်အခဲဆိုတာ အမြဲတမ်းရှိတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းက ကျရှုံးမှာကို စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။\nသင်မသိသေးတဲ့တစ်မိနစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးပိုကောင်းလာစေမည့် နည်းလမ်းများ\nတစ်မိနစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးပိုကောင်းလာစေမည့် နည်းလမ်းများ တဈမိနဈအတှငျး ကနျြးမာရေးပိုကောငျးလာစမေညျ့ နညျးလမျးမြား ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ဖို့အတွက် တစ်ဘ၀လုံးကို သတိပြုဆင်ခြင်နေဖို့ မလိုပါဘူး။ အခုကစပြီး အချိန် (၁)မိနစ်အတွင်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ နေထိုင်နိုင်စေဖို့ နည်းလမ်း(၂၁)ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ၁။ HDL ကိုလက်စထရောဓာတ်မြင့်တက်စေမည့် စားစရာများစားပါ။ လေ့လာမှုတွေအရ တစ်နေ့ကို အငံမပါတဲ့\nအောင်မြင်ချင်ပါသလား?? သူတို့ကို နားမထောင်ပါနဲ့ အောငျမွငျခငျြပါသလား?? သူတို့ကို နားမထောငျပါနဲ့ တစ်ချိန်တုန်းကဆိုရင် ကျွန်တော်ဟာ အတိုင်ပင်ခံတွေထားပြီး ဒေါ်လာ သောင်းပေါင်းများစွာ သုံးပြီးတော့ သူတို့ပြောတဲ့ ” အောင်မြင်မှု လမ်းမှန်” ကို သွားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့က တခြားသူတွေ သွားခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပြောပြတာပါ။ တခြားသူတွေလို ကြော်ငြာပါတယ်။\nမိန်းမတွေ လက်ခံထားတဲ့ ရင်သားတွေအကြောင်း လျှို့ဝှက်ချက် လေးသွယ်


(၃)မိနဈ တရားထိုငျနညျး - Tameelay\n(၃)မိနဈလောကျ တရားထိုငျမယျ တရားထိုငျပုံထိုငျနညျးလေးကို ဘုနျးဘုနျး အရငျဆုံးပွောပွမယျ။ ပထမဦးဆုံး ဝငျလထှေကျလေ ကကြနြနရှုရှိုကျပါ slow and deep breathing ကကြနြနရှုရှိုကျပါ။\nဘာဖွဈလို့(၃)မိနဈထိုငျတုနျးဆို အလုပျခှငျမှာ တရားထိုငျစခေငျြလို့ အကွာကွီးထိုငျရငျ ရိပျသာမှာမှ ထိုငျလို့ရတယျ ထငျမှာကွောကျလို့၊ ရိပျသာထိရောကျသှားနိုငျတဲ့ ပုဂ်ဂိုလျကတော့ ဒါတော့ပွောစရာ မလိုတော့ဘူးပေါ့ အတိုငျးထကျအလှနျ။\nရိပျသာထိမသှားနိုငျလညျးပဲ အလုပျမှာ(၃)မိနဈကတော့ရတယျ၊ ဘုနျးဘုနျး ဒီတိုငျးပဲ တခါတခါ ကြောငျးမှာတရားထိုငျခြိနျမရှိဘူး ကားပျေါမှာပဲ တရားထိုငျတယျ၊ လယောဉျပျေါမှာ တရားထိုငျတယျ၊ လူကိုစောငျ့နတေုနျး တရားထိုငျတယျ၊ တခါတခါ အစညျးအဝေးခနျးမတို့ Conference ခနျးထဲမှာ (၃)မိနဈ (၄)မိနဈလောကျ ဒီတိုငျးထိုငျနပွေီးတော့ ဝငျလထှေကျလကေို ကွညျ့လိုကျတယျ ခန်ဓာကိုယျက ပငျပနျးနတေယျ တငျးနတေယျဆိုရငျ အဲ့ဒီတငျးနတေဲ့ ခန်ဓာကိုယျကို ပငျပနျးနတေဲ့ ခန်ဓာကိုယျကို မိမိရဲ့တဦးတညျးသော ရငျသှေးလိုသဘောထားပွီးတော့ မတ်ေတာစိတျနဲ့ ကရုဏာစိတျနဲ့ပှဖေ့ကျလိုကျတယျ၊ သူနဲ့ရနျမဖွဈဘူး။\nပငျပနျးနတေဲ့ ခန်ဓာကိုယျကို လနျးဆနျးသှားအောငျ one hundred ဆိုလား သောကျတဲ့ဟာတှလေေ အဲ့ဒီဟာတှသေောကျတာ သောကျတာက အပွငျက chemical တှနေဲ့ အပွငျက ဓာတုဗဒေတှနေဲ့ ဒီခန်ဓာကိုယျကို ပွုပွငျပွောငျးလဲအောငျလုပျတာ။ အဲဒါက အတိုငျးအတာတခုထိပဲ ရတယျ။\nစိတျက ပငျပနျးမှုကိုတိုကျခိုကျနတေုနျးပဲ resist လုပျနတေုနျး fighting လုပျနတေုနျး၊ အခုဟာကတြော့ စိတျက ပငျပနျးနတေဲ့ ခန်ဓာကိုယျနဲ့ ရနျမဖွဈဖို့ flight မလုပျဖို့ flight လုပျမယျ့အစား သူ့ကို မိခငျလိုပှဖေ့ကျပွီးတော့ အားပေးတယျ။\nပငျပနျးတာ နားလညျတယျ။ ပငျပနျးနသေလား။ ပငျပနျးတာ နားလညျတယျ။ အဲဒီမတ်ေတာစိတျလေးနဲ့ ဝငျလထှေကျလေ ရှု့။ ခေါငျးကိုကျတယျဆိုရငျ ခေါငျးကိုကျနသေလား? ခေါငျးကိုကျတာလေးကို ကွညျ့ပွီးတော့ ခေါငျးကိုကျတာပြောကျသှားအောငျဆိုပွီးတော့ ခေါငျးကိုကျတာကို မောငျးထုတျတဲ့စိတျဖွဈရငျ အဲ့နရောမှာ ခေါငျးကိုကျတာနဲ့ ရနျဖွဈနတော။\nအဲ့လိုမဟုတျဘဲနဲ့ ခေါငျးကိုကျတာကို လကျခံတဲ့စိတျ တရားမှတျတယျဆိုတာ လကျခံတယျကိုပွောတာ၊ ဒေါသဖွဈရငျ ဒေါသဖွဈတယျမှတျဆိုတာ အဲ့ဒါ လကျခံတယျကိုပွောတာ၊ အဲတော့ ဒါလညျးပဲ ခေါငျးကိုကျနတေယျ ခေါငျးကိုကျနတေယျ လကျခံခိုငျးတာ။\nလကျခံတဲ့နရောမှာ ရိုးရိုးအမှတျနဲ့ မဟုတျဘဲနဲ့ ကရုဏာဆိုတဲ့ compassion နဲ့လကျခံတယျ။ စိတျကညဈတယျ စိတျကဟိုပွေးဒီပွေး restless ဖွဈတယျဆိုရငျ အဲ့ဒီ ဟိုပွေးဒီပွေး ပွေးနတေဲ့စိတျ အဲ့ဒီစိတျကိုလညျးပဲ မိမိရဲ့တဦးတညျးသော ရငျသှေးက ဂနာမငွိမျလို့ ဟိုပွေးဒီပွေးပွေးနတေယျ။\nအဲဒီ ကလေးနဲ့ ရနျမဖွဈနဲ့၊ အဲဒီ ကလေးကို လဈြလြူရှုမထားနဲ့ fight or flight မလုပျနဲ့၊ သူဘာလုပျရမလဲဆိုရငျ သူ့ကို မတ်ေတာနဲ့ကွညျ့ပွီးတော့ နားလညျပေးပါ accept လုပျပါ။ စိတျထဲမှာ မကနြေပျတာလေး ဖွဈပျေါလာပွီဆိုရငျ အဲ့ဒီမကနြေပျတဲ့စိတျလေးကိုပဲ မိမိ၏တဈဦးတညျးသောရငျသှေး ပှပေို့ကျပွီးတော့အားပေးပါ။\nဘာဖွဈနတောတုနျး စိတျဆိုးနသေလား? It’s ok. It’s ok. မပူနဲ့။ အဲ့လိုအားပေးတဲ့ ပုံစံမြိုး မိခငျက တဦးတညျးသောသားကို အားပေးတဲ့ပုံစံမြိုး အဲ့လိုပုံစံမြိုး စိတျထားပွီးတော့ တရားထိုငျပါ။\nအဲ့ဒီစိတျနဲ့ အဲ့ဒီကရုဏာစိတျနဲ့ တရားထိုငျတယျဆိုရငျ ဒီ(၃)မိနဈက အမြားကွီး တနျဖိုးရှိတယျ။ ဒီနအေ့လုပျလုပျတဲ့နဆေိုတော့ ခန်ဓာကိုယျပငျပနျးနတေဲ့ ပုဂ်ဂိုလျတှလေညျးမြားတယျ အလုပျကလာတဲ့ ပုဂ်ဂိုလျတှဆေို ခန်ဓာကိုယျပငျပနျးနိုငျတယျ။ အဲဒီတော့ ခန်ဓာကိုယျကို ပထမဦးဆုံး အဲ့ဒါလေးနဲ့ကွညျ့၊ ဘုနျးဘုနျးကလညျး ကားစီးလာတယျဆိုတော့ ညောငျးနတေယျ အဲ့ဒါလေးကို သတိနဲ့ ကရုဏာနဲ့ကွညျ့ပေးမယျ။\nMindful compassion နဲ့ ဒီပငျပနျးနတေဲ့ ခန်ဓာကိုယျကိုကွညျ့မယျ။ သူနဲ့ရနျမဖွဈဘူး အဓိက။ ရနျဖွဈတယျဆိုရငျ ဒေါသ သူနဲ့ရနျမဖွဈဘူး။ ရနျဖွဈမယျ့အစား ဘာကိုအသုံးပွုတုနျး ကရုဏာကို အသုံးပွုမယျ။ ကရုဏာကို အသုံးပွုပွီးတော့ ကွညျ့တယျ။ ကရုဏာနဲ့ သူ့ကိုလကျခံတယျ။\nခန်ဓာကိုယျရော ဝဒေနာကိုရော ဟိုတှေးဒီတှေးတှေးတဲ့စိတျကိုရော စိတျခံစား emotion တှကေို အကုနျလုံး ဒီ(၃)မိနဈအတှငျးမှာ ဖွဈပျေါလာတဲ့ အရာတှအေားလုံး Mindul compassion သတိဦးဆောငျတဲ့ ကရုဏာနဲ့ကွညျ့ပေးပါ။ ဝငျလထှေကျလကေိုလညျး ကကြနြနရှုရှိုကျပါ။\nကကြနြန အသကျရှုရှိုကျပါ၊ ခန်ဓာကိုယျကိုလြော့ထားပါ အကွောတှေ ကွှကျသားတှလြေော့ထားပါ စိတျမငွိမျလညျး သမာဓိမဖွဈလညျး ကိစ်စမရှိဘူး၊ သမာဓိမဖွဈတဲ့စိတျနဲ့ သှားရနျမဖွဈနဲ့ သမာဓိမဖွဈတာ မဖွဈဘူးလို့သိရငျ အဲ့ဒါတရားထိုငျရာ ရောကျပါပွီ တရားဖွဈပါပွီ။ နကျနကျရှိုငျးရှိုငျး ဝငျလထှေကျလေ ရှုရှိုကျပေးပါ။\n(၃)မိနစ်လောက် တရားထိုင်မယ် တရားထိုင်ပုံထိုင်နည်းလေးကို ဘုန်းဘုန်း အရင်ဆုံးပြောပြမယ်။ ပထမဦးဆုံး ၀င်လေထွက်လေ ကျကျနနရှုရှိုက်ပါ slow and deep breathing ကျကျနနရှုရှိုက်ပါ။\nဘာဖြစ်လို့(၃)မိနစ်ထိုင်တုန်းဆို အလုပ်ခွင်မှာ တရားထိုင်စေချင်လို့ အကြာကြီးထိုင်ရင် ရိပ်သာမှာမှ ထိုင်လို့ရတယ် ထင်မှာကြောက်လို့၊ ရိပ်သာထိရောက်သွားနိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ကတော့ ဒါတော့ပြောစရာ မလိုတော့ဘူးပေါ့ အတိုင်းထက်အလွန်။\nရိပ်သာထိမသွားနိုင်လည်းပဲ အလုပ်မှာ(၃)မိနစ်ကတော့ရတယ်၊ ဘုန်းဘုန်း ဒီတိုင်းပဲ တခါတခါ ကျောင်းမှာတရားထိုင်ချိန်မရှိဘူး ကားပေါ်မှာပဲ တရားထိုင်တယ်၊ လေယာဉ်ပေါ်မှာ တရားထိုင်တယ်၊ လူကိုစောင့်နေတုန်း တရားထိုင်တယ်၊ တခါတခါ အစည်းအဝေးခန်းမတို့ Conference ခန်းထဲမှာ (၃)မိနစ် (၄)မိနစ်လောက် ဒီတိုင်းထိုင်နေပြီးတော့ ၀င်လေထွက်လေကို ကြည့်လိုက်တယ် ခန္ဓာကိုယ်က ပင်ပန်းနေတယ် တင်းနေတယ်ဆိုရင် အဲ့ဒီတင်းနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပင်ပန်းနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို မိမိရဲ့တဦးတည်းသော ရင်သွေးလိုသဘောထားပြီးတော့ မေတ္တာစိတ်နဲ့ ကရုဏာစိတ်နဲ့ပွေ့ဖက်လိုက်တယ်၊ သူနဲ့ရန်မဖြစ်ဘူး။\nပင်ပန်းနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းသွားအောင် one hundred ဆိုလား သောက်တဲ့ဟာတွေလေ အဲ့ဒီဟာတွေသောက်တာ သောက်တာက အပြင်က chemical တွေနဲ့ အပြင်က ဓာတုဗေဒတွေနဲ့ ဒီခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲအောင်လုပ်တာ။ အဲဒါက အတိုင်းအတာတခုထိပဲ ရတယ်။\nစိတ်က ပင်ပန်းမှုကိုတိုက်ခိုက်နေတုန်းပဲ resist လုပ်နေတုန်း fighting လုပ်နေတုန်း၊ အခုဟာကျတော့ စိတ်က ပင်ပန်းနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ရန်မဖြစ်ဖို့ flight မလုပ်ဖို့ flight လုပ်မယ့်အစား သူ့ကို မိခင်လိုပွေ့ဖက်ပြီးတော့ အားပေးတယ်။\nပင်ပန်းတာ နားလည်တယ်။ ပင်ပန်းနေသလား။ ပင်ပန်းတာ နားလည်တယ်။ အဲဒီမေတ္တာစိတ်လေးနဲ့ ၀င်လေထွက်လေ ရှု့။ ခေါင်းကိုက်တယ်ဆိုရင် ခေါင်းကိုက်နေသလား? ခေါင်းကိုက်တာလေးကို ကြည့်ပြီးတော့ ခေါင်းကိုက်တာပျောက်သွားအောင်ဆိုပြီးတော့ ခေါင်းကိုက်တာကို မောင်းထုတ်တဲ့စိတ်ဖြစ်ရင် အဲ့နေရာမှာ ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ ရန်ဖြစ်နေတာ။\nအဲ့လိုမဟုတ်ဘဲနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာကို လက်ခံတဲ့စိတ် တရားမှတ်တယ်ဆိုတာ လက်ခံတယ်ကိုပြောတာ၊ ဒေါသဖြစ်ရင် ဒေါသဖြစ်တယ်မှတ်ဆိုတာ အဲ့ဒါ လက်ခံတယ်ကိုပြောတာ၊ အဲတော့ ဒါလည်းပဲ ခေါင်းကိုက်နေတယ် ခေါင်းကိုက်နေတယ် လက်ခံခိုင်းတာ။\nလက်ခံတဲ့နေရာမှာ ရိုးရိုးအမှတ်နဲ့ မဟုတ်ဘဲနဲ့ ကရုဏာဆိုတဲ့ compassion နဲ့လက်ခံတယ်။ စိတ်ကညစ်တယ် စိတ်ကဟိုပြေးဒီပြေး restless ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အဲ့ဒီ ဟိုပြေးဒီပြေး ပြေးနေတဲ့စိတ် အဲ့ဒီစိတ်ကိုလည်းပဲ မိမိရဲ့တဦးတည်းသော ရင်သွေးက ဂနာမငြိမ်လို့ ဟိုပြေးဒီပြေးပြေးနေတယ်။\nအဲဒီ ကလေးနဲ့ ရန်မဖြစ်နဲ့၊ အဲဒီ ကလေးကို လျစ်လျူရှုမထားနဲ့ fight or flight မလုပ်နဲ့၊ သူဘာလုပ်ရမလဲဆိုရင် သူ့ကို မေတ္တာနဲ့ကြည့်ပြီးတော့ နားလည်ပေးပါ accept လုပ်ပါ။ စိတ်ထဲမှာ မကျေနပ်တာလေး ဖြစ်ပေါ်လာပြီဆိုရင် အဲ့ဒီမကျေနပ်တဲ့စိတ်လေးကိုပဲ မိမိ၏တစ်ဦးတည်းသောရင်သွေး ပွေ့ပိုက်ပြီးတော့အားပေးပါ။\nဘာဖြစ်နေတာတုန်း စိတ်ဆိုးနေသလား? It’s ok. It’s ok. မပူနဲ့။ အဲ့လိုအားပေးတဲ့ ပုံစံမျိုး မိခင်က တဦးတည်းသောသားကို အားပေးတဲ့ပုံစံမျိုး အဲ့လိုပုံစံမျိုး စိတ်ထားပြီးတော့ တရားထိုင်ပါ။\nအဲ့ဒီစိတ်နဲ့ အဲ့ဒီကရုဏာစိတ်နဲ့ တရားထိုင်တယ်ဆိုရင် ဒီ(၃)မိနစ်က အများကြီး တန်ဖိုးရှိတယ်။ ဒီနေ့အလုပ်လုပ်တဲ့နေဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနေတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေလည်းများတယ် အလုပ်ကလာတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေဆို ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနိုင်တယ်။ အဲဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပထမဦးဆုံး အဲ့ဒါလေးနဲ့ကြည့်၊ ဘုန်းဘုန်းကလည်း ကားစီးလာတယ်ဆိုတော့ ညောင်းနေတယ် အဲ့ဒါလေးကို သတိနဲ့ ကရုဏာနဲ့ကြည့်ပေးမယ်။\nMindful compassion နဲ့ ဒီပင်ပန်းနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြည့်မယ်။ သူနဲ့ရန်မဖြစ်ဘူး အဓိက။ ရန်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ဒေါသ သူနဲ့ရန်မဖြစ်ဘူး။ ရန်ဖြစ်မယ့်အစား ဘာကိုအသုံးပြုတုန်း ကရုဏာကို အသုံးပြုမယ်။ ကရုဏာကို အသုံးပြုပြီးတော့ ကြည့်တယ်။ ကရုဏာနဲ့ သူ့ကိုလက်ခံတယ်။\nခန္ဓာကိုယ်ရော ဝေဒနာကိုရော ဟိုတွေးဒီတွေးတွေးတဲ့စိတ်ကိုရော စိတ်ခံစား emotion တွေကို အကုန်လုံး ဒီ(၃)မိနစ်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရာတွေအားလုံး Mindul compassion သတိဦးဆောင်တဲ့ ကရုဏာနဲ့ကြည့်ပေးပါ။ ၀င်လေထွက်လေကိုလည်း ကျကျနနရှုရှိုက်ပါ။\nကျကျနန အသက်ရှုရှိုက်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကိုလျော့ထားပါ အကြောတွေ ကြွက်သားတွေလျော့ထားပါ စိတ်မငြိမ်လည်း သမာဓိမဖြစ်လည်း ကိစ္စမရှိဘူး၊ သမာဓိမဖြစ်တဲ့စိတ်နဲ့ သွားရန်မဖြစ်နဲ့ သမာဓိမဖြစ်တာ မဖြစ်ဘူးလို့သိရင် အဲ့ဒါတရားထိုင်ရာ ရောက်ပါပြီ တရားဖြစ်ပါပြီ။ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ၀င်လေထွက်လေ ရှုရှိုက်ပေးပါ။\nCategories Buddha Words and Knowledge Tags 10, Sayardaw Post navigation\n“လူသိရှငျကွား အထုပျဖွညျရငျဖှငျ့မယျ့အစား ကိုယျ့တရားနဲ့ကိုယျနေ”