أليكس هونولد: كيف تسلقت جرفًا عموديًا طوله 3000 قدم ...بدون حبال - English-Video.net\nأليكس هونولد: كيف تسلقت جرفًا عموديًا طوله 3000 قدم ...بدون حبال\nتخيل أنك وحدك في منتصف منحدر عمودي طوله 3000 قدم ... بدون حبل يمسك بك إذا سقطت. بالنسبة لمتسلق الصخور المحترف(أليكس هونولد)، كان هذا المشهد بمثابة تتويج لحلم استمر عقدًا من الزمان. في محادثة مثيرة، يحكى قصة وصوله إلى قمة "إل كابيتان" فى "يوسيميتى"، منجزا واحدة من أخطر أنواع التسلق الحر المنفرد على الإطلاق.\nمرحبًا. أود أن أريكم 30 ثانية\nمن أفضل يوم في حياتي.\nHelloمرحبا. I'd like to showتبين you guys\n30 secondsثواني of the bestالأفضل day of my life.\nSo that was Elشركة Capitanكابيتان\nin California'sكاليفورنيا Yosemiteيوسمايت Nationalالوطني Parkمنتزه,\nكان هذا "إل كابيتان"\nفي حديقة يوسيميتى الوطنية في كاليفورنيا،\nand in caseقضية you couldn'tلم أستطع tell,\nوفي حال لم تلاحظوا هذا،\nI was climbingالتسلق by myselfنفسي withoutبدون a ropeحبل,\nكنت أتسلق بمفردي بدون حبل،\na styleقلم المدقة of a climbingالتسلق\nknownمعروف as freeحر soloingSoloing.\nنمط من التسلق معروف\nباسم التسلق الفردي الحر.\nThat was the culminationالذروة\nof a nearlyتقريبا decade-longمنذ عشر سنوات dreamحلم,\nكان هذا تتويجًا لحلم\nدام قرابة عقد من الزمان،\nand in the videoفيديو I'm over\n2,500 feetأقدام off the groundأرض.\nوفي الفيديو، كنت على ارتفاع\n2500 قدم من الأرض.\nSeemsيبدو scaryمخيف? Yeah, it is,\nيبدو مخيفًا؟ نعم إنه كذلك،\nwhichالتي is why I spentأنفق so manyكثير yearsسنوات\ndreamingالحلم about soloingSoloing Elشركة Capغطاء\nولهذا قضيت سنوات عديدة\nأحلم بالتسلق الحر للـ"إل كابيتان"\nولا أقوم بذلك في الواقع.\nand not actuallyفعلا doing it.\nBut on the day that that videoفيديو was takenتؤخذ,\nولكن في يوم تصوير هذا الفيديو،\nit didn't feel scaryمخيف at all.\nلم أشعر بالخوف على الإطلاق.\nIt feltشعور as comfortableمريح and naturalطبيعي >> صفة\nas a walkسير in the parkمنتزه,\nشعرت بالراحة وأنه شيء طبيعي\nكالتنزه في الحديقة،\nwhichالتي is what mostعظم folksالناس\nwere doing in Yosemiteيوسمايت that day.\nوهو ما كان يفعله معظم الناس\nفي منتزه يوسيميتى ذلك اليوم.\nTodayاليوم I'd like to talk about\nhow I was ableقادر to feel so comfortableمريح\nاليوم أود أن أتحدث عن كيف كنت أشعر بالراحة\nand how I overcameغلبت my fearخوف.\nوكيف تغلبت على خوفي.\nI'll startبداية with a very briefنبذة versionالإصدار\nof how I becameأصبح a climberمتسلق الجبال,\nسوف أبدأ بنسخة موجزة جدًا\nعن كيف أصبحت متسلقًا،\nومن ثم أروي قصة\nعن أهم تسلُّقين حُرّين قمت بهما.\nand then tell the storyقصة\nof my two mostعظم significantكبير freeحر solosالمعزوفات المنفردة.\nكان كلاهما ناجحين، ولهذا السبب أنا هنا.\nThey were bothكلا successfulناجح,\nwhichالتي is why I'm here.\nBut the first feltشعور largelyإلى حد كبير unsatisfyingغير مرضي,\nلكني شعرت بعدم الرضا بشكل كبير في الأول،\nwhereasبينما the secondثانيا, Elشركة Capغطاء, was by farبعيدا\nthe mostعظم fulfillingالوفاء day of my life.\nفي حين أن الثاني، "إل كابيتان"،\nكان الأكثر إسعادًا في حياتي إلى يومنا هذا.\nThroughعبر these two climbsيتسلق,\nyou'llعليك see my processمعالج for managingإدارة fearخوف.\nخلال هذين التسلُّقين،\nستشاهدون طريقتي في إدارة الخوف.\nلقد بدأت التسلق في الصالة الرياضية،\nعندما كنت بعمر حوالي 10 سنوات،\nSo I startedبدأت climbingالتسلق in a gymنادي رياضي\nwhen I was around 10 yearsسنوات oldقديم,\nمما يعني أن حياتي قد تمحورت حول التسلق\nwhichالتي meansيعني that my life\nhas been centeredمركز on climbingالتسلق\nبعد ما يقرب من عقد من التسلق\nفي الأماكن المغلقة،\nAfter nearlyتقريبا a decadeعقد\nof climbingالتسلق mostlyخاصة indoorsفي الداخل,\nانتقلت إلى التسلق في الهواء الطلق\nوبدأت تدريجيًا في التسلق الفردي الحر.\nI madeمصنوع the transitionانتقال to the outdoorsفي الهواء الطلق\nand graduallyتدريجيا startedبدأت freeحر soloingSoloing.\nوبمرور الوقت، تعززت ثقتي\nI builtمبني up my comfortراحة over time\nوصرت أتسلق جدرانًا أكبر وأكثر تحديًّا.\nand slowlyببطء tookأخذ on\nbiggerأكبر and more challengingالتحدي wallsالجدران.\nوكان هناك رياضيون عديدون قبلي\nمن المتميزين في التسلق الفردي الحر،\nmanyكثير freeحر soloistsالعازفون المنفردون before me,\nلذلك كانت لدي مصادر إلهام كثيرة\nso I had plentyوفرة of\ninspirationوحي to drawرسم from.\nولكن بحلول عام 2008، كنت قد كررت\nمعظم تسلقاتهم الحرة في يوسيميتي\nBut by 2008, I'd repeatedمتكرر\nmostعظم of theirهم previousسابق solosالمعزوفات المنفردة in Yosemiteيوسمايت\nوبدأت في تصور تسلق أماكن جديدة.\nand was startingابتداء to imagineتخيل\nbreakingكسر into newالجديد terrainتضاريس.\nThe obviousواضح first choiceخيار was Halfنصف Domeقبة,\nكان الخيار الأول الواضح هو "نصف القبة"،\nوهو جدار شهير يبلغ طوله 2000 قدم\nيطل على الطرف الشرقي من الوادي.\nan iconicليقوني 2,000-foot-foot wallحائط\nthe lordsمجلس اللوردات over the eastالشرق endالنهاية of the valleyالوادي.\nThe problemمشكلة, thoughاعتقد alsoأيضا the allureإغراء,\nالمشكلة، على الرغم من جاذبيتها أيضًا،\nwas that it was too bigكبير.\nهي أنه كان كبيرًا جدًا.\nI didn't really know how to prepareإعداد\nfor a potentialمحتمل freeحر soloمنفرد.\nلم أكن أعرف حقًا كيف أستعد\nSo I decidedقرر to skipتخطى the preparationsاستعدادات\nلذلك قررت أن أتخطى التجهيزات\nand have an adventureمغامرة.\nوأذهب إلى هناك وأخوض مغامرة.\nI figuredأحسب I would riseترتفع to the occasionمناسبات,\nظننت أنني قادر على هذا التحدي،\nwhichالتي, unsurprisinglyمما لا يثير الدهشة,\nwas not the bestالأفضل strategyإستراتيجية.\nوكما هو متوقع، لم تكن أفضل استراتيجية.\nI did at leastالأقل climbتسلق the routeطريق\nropedمشدود up with a friendصديق two daysأيام before\nعلى الأقل تسلقت الطريق، وأنا مربوط بحبل\nمع صديقي قبل يومين من ذلك،\nthat I knewعرف roughlyبقسوة where to go\nفقط للتأكد من معرفتي لطريق الذهاب\nand that I could physicallyجسديا do it.\nوأنني أستطيع جسديًا فعل ذلك.\nBut when I cameأتى back\nby myselfنفسي two daysأيام laterفي وقت لاحق,\nولكن عندما عدت بمفردي بعد يومين،\nI decidedقرر that I didn't\nقررت بأنني لا أريد أن أذهب عبر ذلك الطريق.\nI knewعرف that there was a 300-foot-foot variationالاختلاف\nكنت أعرف أن هناك فرقا\nيبلغ طوله 300 قدم\nthat circledحلقت around\none of the hardestأصعب partsأجزاء of the climbتسلق.\nوالذي كان يحيط بأحد أصعب أجزاء\nالمكان الذي أنوي تسلقه.\nI suddenlyفجأة decidedقرر to skipتخطى the hardالصعب partجزء\nand take the variationالاختلاف,\nقررت فجأة تخطي الجزء الصعب\nوتسلق ذلك الفرق.\neven thoughاعتقد I'd never climbedارتفع it before,\nعلى الرغم من أنني لم أتسلقه من قبل،\nbut I immediatelyفورا beganبدأت to doubtشك myselfنفسي.\nلكنني بدأت أشك في نفسي على الفور.\nImagineتخيل beingيجرى by yourselfنفسك\nin the deadميت centerمركز of a 2,000-foot-foot faceوجه,\nتخيل أنك وحدك على ارتفاع\nيصل طوله إلى 2000 قدم،\nwonderingيتساءل if you're lostضائع.\nتتساءل عما إذا كنت تائها.\nThankfullyلحسن الحظ, it was\nprettyجميلة much the right way\nلحسن الحظ، كان إلى حد ما السبيل الصحيح\nand I circledحلقت back to the routeطريق.\nوعدت مجددًا إلى الطريق الأساسي.\nI was slightlyبعض الشيء rattledهز,\nI was prettyجميلة rattledهز,\nتوترت قليلًا، كنت متوترًا جدًّا،\nbut I triedحاول not to let it\nbotherيزعج me too much\nلكنني حاولت ألا أترك ذلك يقلقني كثيرًا\nbecause I knewعرف that all the hardestأصعب\nclimbingالتسلق was up at the topأعلى.\nلأنني كنت أعرف أن تسلق القمة\nهو الجزء الأصعب.\nI neededبحاجة to stayالبقاء composedتتكون.\nكان علي أن أبقى هادئًا.\nIt was a beautifulجميلة Septemberسبتمبر morningصباح,\nand as I climbedارتفع higherأعلى,\nكان صباحًا جميلًا في شهر سبتمبر،\nوبينما كنت أتسلق نحو الأعلى،\nكنت أستطيع سماع أصوات السائحين\nيدردشون ويضحكون على القمة.\nI could hearسمع the soundsاصوات of touristsسائح\nchattingالدردشة and laughingيضحك on the summitقمة.\nلقد تسلقوا جميعهم عبر الطريق المعتاد،\nThey'dانها تريد all hikedارتفعت up\nthe normalعادي trailممر المشاة on the back,\nوالذي كنت أخطط لسلوكه\nمن أجل نزولي.\nwhichالتي I was planningتخطيط on usingاستخدام\nfor my descentنزول.\nBut betweenما بين me and the summitقمة\nlayبسط a blankفراغ slabلوح of graniteصوان.\nولكن بيني وبين القمة\nكانت توجد بلاطة فارغة من الجرانيت.\nThere were no cracksالشقوق\nor edgesحواف to holdمعلق on to,\nلم تكن هناك شقوق أو حافات للتشبث بها،\njust smallصغير ripplesتموجات of textureالملمس\nup a slightlyبعض الشيء lessأقل than verticalعمودي wallحائط.\nمجرد تموجات صغيرة الملمس\nعلى جدار شبه رأسي.\nI had to trustثقة my life to the frictionاحتكاك\nbetweenما بين my climbingالتسلق shoesأحذية\nكانت حياتي متوقفة على الاحتكاك\nبين حذاء التسلق\nand the smoothناعم graniteصوان.\nI carefullyبحرص balancedمتوازن my way upwardإلى أعلى,\nحاولت الحفاظ على توازني،\nshiftingتحويل my weightوزن back and forthعليها\nbetweenما بين the smallصغير smearsمسحات.\nونقلت وزني بين الفراغات الصغيرة.\nBut then I reachedوصل a footholdموطئ قدم\nthat I didn't quiteالى حد كبير trustثقة.\nولكن بعد ذلك وصلت إلى موطئ قدم\nلم أثق به كثيرًا.\nTwo daysأيام agoمنذ, I'd have just\nsteppedصعدت right up on it,\nقبل يومين، كنت قد تجاوزته بسهولة،\nولكن كان ذلك بالاعتماد على حبل مقيد بي.\nbut that would have been with a ropeحبل on.\nالآن شعرت بأنه صغير جدًا ومنزلق جدًا.\nNow it feltشعور too smallصغير and too slipperyزلق.\nكنت أشك في أن قدمي ستحافظ على اتزانها\nإذا وضعتها عليه.\nI doubtedيشك that my footقدم\nwould stayالبقاء on if I weightedموزون it.\nI consideredاعتبر a footقدم furtherبالإضافة إلى ذلك to the sideجانب,\nwhichالتي seemedبدت worseأسوأ.\nلقد فكرت في إبعاد قدمي إلى الجانب،\nلكنها بدت فكرة سيئة.\nI switchedتحول my feetأقدام and triedحاول\na footقدم furtherبالإضافة إلى ذلك out.\nغيرت مكان قدمي وحاولت أن أبتعد أكثر.\nلكن ذلك بدا أسوأ.\nIt seemedبدت even worseأسوأ.\nI startedبدأت to panicهلع.\nبدأت أشعر بالذعر.\nI could hearسمع people laughingيضحك\non the summitقمة just aboveفي الاعلى me.\nكنت أسمع الناس يضحكون\nعلى القمة فوقي مباشرةً.\nI wanted to be anywhereفي أى مكان but on that slabلوح.\nأردت أن أكون في أي مكان\nإلا على تلك البلاطة.\nMy mindعقل was racingسباق in everyكل directionاتجاه.\nكان عقلي يتسابق في كل اتجاه.\nI knewعرف what I had to do,\nbut I was too afraidخائف to do it.\nكنت أعرف ما كان علي فعله\nولكن كنت خائفًا من القيام بذلك.\nكان يجب علي فقط أن أقف على قدمي اليمنى،\nI just had to standيفهم up on my right footقدم.\nAnd so after what feltشعور like an eternityخلود,\nI acceptedقبلت what I had to do\nوبعدما شعرت بأنه قد مر وقت طويل،\nتقبلت ما كان علي فعله.\nand I stoodوقف up on the right footقدم,\nووقفت على قدمي اليمنى،\nand it didn't slipانزلاق, and so I didn't dieموت,\nولم تنزلق، ولذلك لم أمت،\nand that moveنقل markedملحوظ the endالنهاية\nof the hardestأصعب climbingالتسلق.\nوكانت تلك الخطوة نهاية أصعب جزء في التسلق.\nAnd so I chargedمتهم from there\ntowardsتجاه the summitقمة.\nواتجهت صوب القمة.\nAnd so normallyبشكل طبيعي when you summitقمة Halfنصف Domeقبة,\nعادةً عندما تصل إلى قمة نصف القبة،\nyou have a ropeحبل and a bunchباقة\nof climbingالتسلق gearهيأ on you,\nولديك حبل ومجموعة من معدات التسلق،\nand touristsسائح gaspلهاث and they\nflockقطيع around you for photosالصور.\nيتلهف السياح ويلتفون حولك لالتقاط الصور.\nهذه المرة ظهرت على الحافة\nبلا قميص، ألهث، وكلي إثارة.\nThis time I poppedبرزت over the edgeحافة\nshirtlessقميص, pantingيلهث, jackedرفعوا.\nI was ampedAmped, but nobodyلا أحد battedضرب an eyeعين.\nولكن لم يعرني أحد أي انتباه.\nI lookedبدا like a lostضائع hikerمسافر\nthat was too closeأغلق to the edgeحافة.\nبدوت مثل المتنزه المفقود\nالذي كان قريبًا جدًا من الحافة.\nI was surroundedمحاط by people\ntalkingالحديث on cellخلية - زنزانة phonesالهواتف and havingوجود picnicsنزهات.\nكنت محاطًا بأشخاص يتحدثون\nعلى الهواتف الخلوية ويقومون بنزهات.\nI feltشعور like I was in a mallمجمع تجاري.\nشعرت وكأنني في مركز تجاري.\nI tookأخذ off my tightضيق climbingالتسلق shoesأحذية\nand startedبدأت hikingالتنزه back down,\nخلعت حذاء تسلقي الضيق\nوبدأت في الهبوط،\nand that's when people stoppedتوقفت me.\nحينها أوقفني الناس،\n"You're hikingالتنزه barefootحافي القدمين?\nThat's so hard-coreالمتشددين."\n"هل تتنزه حافي القدمين؟\nI didn't botherيزعج to explainشرح,\nلم أتكبد عناء الشرح،\nbut that night in my climbingالتسلق journalمجلة,\nI dulyكما ينبغي notedوأشار my freeحر soloمنفرد of Halfنصف Domeقبة,\nولكن في تلك الليلة في مذكراتي الخاصة\nبالتسلق، سجلت بدقة تسلقي لنصف القبة،\nbut I includedشمل a frownyfrowny faceوجه\nand a commentتعليق, "Do better?"\nلكنني أدرجت وجهًا عابسًا\nوتعليقًا: "هل لديك أفضل من ذلك؟"\nI'd succeededنجح in the soloمنفرد\nلقد نجحت في التسلق الحر.\nand it was celebratedمشهور\nas a bigكبير first in climbingالتسلق.\nواحتُفل به كحدث تسلق كبير.\nSome friendsاصحاب laterفي وقت لاحق madeمصنوع a filmفيلم about it.\nوقد صور بعض الأصدقاء فيلمًا\nBut I was unsatisfiedغير مقنع.\nلكنني كنت غير راضٍ.\nI was disappointedخائب الامل in my performanceأداء,\nشعرت بخيبة أمل بسبب أدائي،\nbecause I knewعرف that I had\ngottenحصلت away with something.\nلأنني كنت أعرف أن الحظ\nكان حليفي بشكل كبير.\nلم أكن أريد أن أكون متسلقًا محظوظًا،\nبل أردت أن أكون متسلقًا عظيمًا.\nI didn't want to be a luckyسعيد الحظ climberمتسلق الجبال.\nI wanted to be a great climberمتسلق الجبال.\nI actuallyفعلا tookأخذ the nextالتالى yearعام or so\noff from freeحر soloingSoloing,\nتوقفت عن التسلق الحر لقرابة العام بعد ذلك.\nلأنني عرفت أنه لا يجب علي أن أعتاد\nالاعتماد على الحظ.\nbecause I knewعرف that I shouldn'tلا ينبغي\nmake a habitعادة of relyingالاعتماد on luckحظ.\nولكن على الرغم من أنني\nلم أكن أتسلق كثيرًا،\nBut even thoughاعتقد\nI wasn'tلم يكن soloingSoloing very much,\nإلا أنني كنت قد بدأت بالفعل\nبالتفكير في "إل كابيتان".\nI'd alreadyسابقا startedبدأت to think about Elشركة Capغطاء.\nكان دائماً في عقلي الباطن\nكجوهرة التسلق الحر.\nIt was always in the back of my mindعقل\nas the obviousواضح crownتاج jewelجوهرة of solosالمعزوفات المنفردة.\nإنه الجدار الأكثر روعة في العالم.\nIt's the mostعظم strikingمدهش wallحائط in the worldالعالمية.\nEachكل yearعام, for the nextالتالى sevenسبعة yearsسنوات,\nكل عام، على مدى السبع سنوات الموالية،\nI'd think, "This is the yearعام\nthat I'm going to soloمنفرد Elشركة Capغطاء."\nكنت أفكر: "هذا هو العام الذي سأذهب فيه\nلتسلق 'إل كابيتان‘."\nAnd then I would driveقيادة into Yosemiteيوسمايت,\nlook up at the wallحائط, and think,\nثم أقود متجها صوب يوسيميتى،\nأنظر إلى الجدار، وأفكر:\n"No frickin'frickin ' way."\nIt's too bigكبير and too scaryمخيف.\nإنه كبير جدًا ومخيف جدًا.\nBut eventuallyفي النهاية I cameأتى to acceptقبول that\nI wanted to testاختبار myselfنفسي againstضد Elشركة Capغطاء.\nلكن في النهاية تقبلت الأمر،\nحيث أردت أن أختبر نفسي ضد "إل كابيتان"\nIt representedممثلة trueصحيح masteryتمكن,\nكان يمثل البراعة الحقيقية،\nbut I neededبحاجة it to feel differentمختلف.\nلكنني احتجت للإحساس بشعور مختلف،\nor barelyبالكاد squeakصرير by.\nلم أكن أريد أن يحالفني الحظ\nأو أنجح بالكاد.\nهذه المرة أردت القيام به\nThe thing that makesيصنع Elشركة Capغطاء\nso intimidatingترهب، تخوف\nما يجعل "إل كابيتان" مخيفا جدًا\nis the sheerشفاف scaleمقياس of the wallحائط.\nهو الحجم الهائل للجدار.\nيأخذ معظم المتسلقين ثلاثة إلى خمسة أيام\nMostعظم climbersالمتسلقين take threeثلاثة to fiveخمسة daysأيام\nto ascendصعد the 3,000 feetأقدام\nof verticalعمودي graniteصوان.\nThe ideaفكرة of settingضبط out\nup a wallحائط of that sizeبحجم\nفكرة تسلق جدار بهذا الحجم\nwith nothing but shoesأحذية and\na chalkطباشير bagحقيبة seemedبدت impossibleغير ممكن.\nبالاعتماد فقط على زوج أحذية\nوحقيبة طباشير، بدت مستحيلة.\n3,000 feetأقدام of climbingالتسلق representsيمثل\nيمثل تسلق 3000 قدم\nthousandsالآلاف of distinctخامد\nhandيد and footقدم movementsالحركات,\nالآلاف من الحركات المختلفة باليد والقدم،\nwhichالتي is a lot to rememberتذكر.\nوهذا كثير لأتذكره.\nManyكثير of the movesالتحركات I knewعرف\nthroughعبر sheerشفاف repetitionتكرار.\nكنت أعرف العديد من الحركات بفضل التكرار.\nI'd climbedارتفع Elشركة Capغطاء maybe 50 timesمرات\nover the previousسابق decadeعقد with a ropeحبل.\nسبق وأن تسلقت "إل كابيتان" ربما 50 مرة\nخلال العقد الماضي بحبل.\nBut this photoصورة فوتوغرافية showsعروض my preferredفضل\nmethodطريقة of rehearsingالتمرين the movesالتحركات.\nلكن هذه الصورة تظهر طريقتي المفضلة\nللتمرن على هذه الحركات.\nI'm on the summitقمة,\nأنا على القمة،\nabout to repelصد down the faceوجه\nwith over a thousandألف feetأقدام of ropeحبل\nعلى وشك الهبوط باعتماد حبل طوله ألف قدم.\nلأقضي اليوم في التدرب وحيدًا.\nto spendأنفق the day practicingممارسة.\nOnceذات مرة I foundوجدت sequencesمتواليات\nthat feltشعور secureتأمين and repeatableتكرار,\nحين وجدت تسلسلات\nبدت آمنة وقابلة للتكرار،\nI had to memorizeحفظ them.\nكان عليّ حفظها.\nso deeplyبشدة ingrainedمتأصل withinفي غضون me\nكان عليّ أن أتأكد من أنها ترسخت في ذاكرتي\nبحيث لا يكون هناك احتمال للخطأ.\nthat there was no possibilityإمكانية of errorخطأ.\nلم أكن أريد أن أتساءل\nإذا ما كنت أذهب في الطريق الصحيح\nI didn't want to be wonderingيتساءل\nأو أستخدم أفضل طرق التسلق.\nor usingاستخدام the bestالأفضل holdsيحمل.\nاحتجت أن أشعر أن كل شيء يحدث تلقائيًا.\nI neededبحاجة everything to feel automaticتلقائي.\nClimbingالتسلق with a ropeحبل\nis a largelyإلى حد كبير physicalجسدي - بدني effortمجهود.\nهو جهد بدني إلى حد كبير،\nYou just have to be strongقوي enoughكافية\nto holdمعلق on and make the movementsالحركات upwardإلى أعلى.\nعليك فقط أن تكون قويًا كفاية\nللتشبث والتسلق نحو الأعلى،\nBut freeحر soloingSoloing\nplaysيلعب out more in the mindعقل.\nلكن التسلق الحر\nيعتمد بشكل كبير على العقل.\nThe physicalجسدي - بدني effortمجهود is largelyإلى حد كبير the sameنفسه.\nفي نفس مستوى الجهد البدني.\nما زال جسدك يتسلق الجدار ذاته.\nYour bodyالجسم is still climbingالتسلق the sameنفسه wallحائط.\nBut stayingالبقاء calmهدوء\nand performingأداء at your bestالأفضل\nلكن البقاء هادئًا وتأدية أفضل ما لديك\nany mistakeخطأ could mean deathالموت\nعندما تعرف أن أي خطأ قد يعني الموت\nrequiresيتطلب a certainالمؤكد kindطيب القلب of mindsetعقلية.\nيتطلب عقلية معينة.\nليس من المفترض أن يكون هذا مضحكا،\nولكن إذا كان كذلك، فليكن.\nThat's not supposedمفترض to be funnyمضحك,\nI workedعمل to cultivateزرع that mindsetعقلية\nعملت على تنمية هذه العقلية\nمن خلال التصور،\nwhichالتي basicallyفي الأساس just meansيعني imaginingتخيل\nthe entireكامل experienceتجربة of soloingSoloing the wallحائط.\nوالتي تعني في الأساس تخيل تجربة كاملة\nمن التسلق الحر للجدار.\nPartiallyجزئيا, that was to help me\nrememberتذكر all the holdsيحمل,\nجزئيًا، كان ذلك لمساعدتي\nعلى تذكر جميع طرق التسلق،\nbut mostlyخاصة visualizationتصور\nwas about feelingشعور the textureالملمس\nلكن في الغالب، يعتمد التصور\nعلى الشعور بملمس\nof eachكل holdمعلق in my handيد\nكل قبضة في يدي.\nوتخيل إحساس ساقي وهي تتمدد\nلكي أضع قدمي في الموضع المناسب.\nand imaginingتخيل the sensationإحساس of my legرجل\nreachingالوصول out and placingوضع my footقدم just so.\nI'd imagineتخيل it all like a choreographedفشلت\ndanceرقص thousandsالآلاف of feetأقدام up.\nتخيلتها كرقصة تتكون من آلاف الحركات.\nThe mostعظم difficultصعب partجزء of the wholeكامل routeطريق\nwas calledمسمي the Boulderجلمود Problemمشكلة.\nالجزء الأصعب في الطريق كله\nكان مشكلة "بولدرنق".\nكنت على علو 2000 قدم من الأرض\nIt was about 2,000 feetأقدام off the groundأرض\nوعلي التسلق باعتماد أصعب الحركات الجسدية\nand consistedتألفت of the hardestأصعب\nphysicalجسدي - بدني movesالتحركات on the wholeكامل routeطريق:\nسحبات طويلة بين تجويفات سيئة\nمع خطوات صغيرة وزلقة جدًا.\nlong pullsتسحب betweenما بين poorفقير handholdsمقابض\nwith very smallصغير, slipperyزلق feetأقدام.\nThis is what I mean by a poorفقير handholdالعروة:\nهذا ما أقصده بقولي تجويفات سيئة:\nan edgeحافة smallerالأصغر than the widthعرض\nof a pencilقلم but facingمواجهة downwardنزولا\nحافة أصغر من عرض\nقلم الرصاص ولكنها تتجه لأسفل.\nthat I had to pressصحافة up into with my thumbإبهام اليد.\nوالتي كان علي أن أضغط عليها بإبهامي.\nBut that wasn'tلم يكن even the hardestأصعب partجزء.\nلكن هذا لم يكن الجزء الأصعب.\nThe cruxصلب الموضوع culminatedتوجت in a karateالكاراتيه kickركلة\nصُلب الموضوع كان في ركلة الكاراتيه\nwith my left footقدم over to the insideفي داخل\nof an adjacentالمجاور cornerركن,\nبقدمي اليسرى في اتجاه زاوية مجاورة،\na maneuverمناورة that requiredمطلوب a highمتوسط degreeالدرجة العلمية\nof precisionالاحكام and flexibilityالمرونة,\nمناورة تتطلب درجة عالية\nمن الدقة والمرونة،\nenoughكافية so that I'd been doing\na nightlyكل ليلة stretchingتمديد routineنمط\nلذلك كنت أعتمد روتينًا من حركات التمدد\nfor a fullممتلئ yearعام aheadالمكانية of time\nلمدة عام كامل مسبقًا.\nللتأكد من أنني أستطيع التحكم\nفي ساقي بسهولة.\nto make sure that I could comfortablyمريح\nmake the reachتصل with my legرجل.\nAs I practicedتمارس the movesالتحركات,\nmy visualizationتصور turnedتحول\nto the emotionalعاطفي componentمكون\nتحول تصوري إلى عنصر عاطفي\nof a potentialمحتمل soloمنفرد.\nلتسلق حر فردي محتمل.\nBasicallyفي الأساس, what if I got up there\nand it was too scaryمخيف?\nماذا لو صعدت إلى هناك\nوكان مخيفًا جدًا؟\nWhat if I was too tiredمتعبه?\nماذا لو كنت متعبًا جدًا؟\nWhat if I couldn'tلم أستطع quiteالى حد كبير make the kickركلة?\nماذا لو لم أستطع تمامًا القيام بالركلة؟\nI had to considerيعتبر everyكل possibilityإمكانية\nwhile I was safelyبسلام on the groundأرض,\nاضطررت للنظر في كل الاحتمالات\nبينما كنت بأمان على الأرض،\nso that when the time cameأتى and I was\nactuallyفعلا makingصناعة the movesالتحركات withoutبدون a ropeحبل,\nبحيث عندما يحين الوقت\nوأنا أقوم حقًا بكل الحركات بدون حبل،\nلا يكون هناك مجال للشك للتسلل بداخلي.\nthere was no roomمجال for doubtشك to creepزحف in.\nالشك هو بداية الخوف،\nDoubtشك is the precursorالسلف to fearخوف,\nوتيقنت أنني لن أستطيع عيش\nلحظتي المثالية إذا كنت خائفًا.\nand I knewعرف that I couldn'tلم أستطع experienceتجربة\nmy perfectفي احسن الاحوال momentلحظة if I was afraidخائف.\nكان علي أن أتخيل وأتدرب\nبما يكفي لإزالة كل شك.\nI had to visualizeتصور and rehearseتمرين\nenoughكافية to removeإزالة all doubtشك.\nBut beyondوراء that, I alsoأيضا\nvisualizedتصور how it would feel\nلكن عدا ذلك، تصورت أيضًا\nكيف سيكون شعوري\nif it never seemedبدت doableممكن عمله.\nإذا ما بدا ذلك غير قابل للتنفيذ.\nI was afraidخائف to try?\nماذا لو، بعد كل هذا العمل المضني،\nخشيت أن أحاول؟\nWhat if I was wastingتبذير my time\nماذا لو كنت أضيع وقتي\nand I would never feel comfortableمريح\nin suchهذه an exposedمكشوف positionموضع?\nولن أشعر أبدًا بالراحة في موقع مكشوف كهذا؟\nThere were no easyسهل answersالأجوبة,\nلم تكن هناك إجابات سهلة،\nbut Elشركة Capغطاء meantمقصود enoughكافية to me\nولكن "إل كابيتان" كان يعني الكثير بالنسبة\nلي لأبذل جهدي وأكتشف ذلك.\nSome of my preparationsاستعدادات were more mundaneدنيوي.\nبعض استعداداتي كانت أقل تشويقا.\nThis is a photoصورة فوتوغرافية of my friendصديق Conradكونراد Ankerأنكر\nهذه صورة لصديقي (كونراد أنكر)\nclimbingالتسلق up the bottomالأسفل of Elشركة Capغطاء\nwith an emptyفارغة backpackحقيبة ظهر.\nيتسلق الجزء السفلي من "إل كابيتان"\nبحقيبة ظهر فارغة.\nWe spentأنفق the day climbingالتسلق togetherسويا\nلقد أمضينا اليوم في التسلق معًا\nto a specificمحدد crackالكراك\nin the middleوسط of the wallحائط\nإلى شق محدد في منتصف الجدار\nوالذي كان مسدودًا بصخور غير مثبتة.\nthat was chokedاختنق with looseواسع rocksالصخور\nمما جعل هذا الجزء من التسلق\nصعبًا ويحتمل أن يكون خطيرًا،\nthat madeمصنوع that sectionالجزء\ndifficultصعب and potentiallyيحتمل dangerousخطير,\nلأن أي خطوة غير مدروسة\nقد تجعل الصخرة تهوي نحو الأرض.\nbecause any missedافتقد stepخطوة\nmightربما knockطرق a rockصخرة to the groundأرض\nوتقتل متسلقًا أو متجولًا عابرًا.\nand killقتل a passingعابر climberمتسلق الجبال or hikerمسافر.\nSo we carefullyبحرص removedإزالة the rocksالصخور,\nloadedمحمل them into the packحزمة\nلذلك أزلنا الصخور بعناية،\nوحملناها في الحقيبة\nوتزلقنا على الحبل نزولاً.\nTake a secondثانيا to imagineتخيل\nhow ridiculousسخيف it feelsيشعر\nتخيلوا لثانية كم هو مثير للسخرية\nto climbتسلق 1,500 feetأقدام up a wallحائط\njust to fillملء a backpackحقيبة ظهر fullممتلئ of rocksالصخور.\nأن تتسلق 1500 قدم من جدار ما\nفقط لملء حقيبة ظهر بالصخور.\nIt's never that easyسهل to carryيحمل\na packحزمة fullممتلئ of rocksالصخور around.\nليس من السهل أبداً أن تحمل\nحقيبة مليئة بالصخور.\nوهو أكثر صعوبة على جانب منحدر.\nIt's even harderأصعب on the sideجانب of a cliffجرف.\nIt mayقد have feltشعور sillyسخيف,\nbut it still had to get doneفعله.\nربما كان سخيفًا\nولكن كان يجب إنجاز الأمر.\nأردت أن يكون كل شيء مثاليا\nI neededبحاجة everything to feel perfectفي احسن الاحوال\nإذا كنت سأتسلق الطريق بدون حبل.\nif I was ever going to climbتسلق\nthe routeطريق withoutبدون a ropeحبل.\nبعد موسمين من العمل تحديدًا\nلتسلق "إل كابيتان" بشكل حر وفردي،\nAfter two seasonsمواسم of workingعامل specificallyعلى وجه التحديد\ntowardباتجاه a potentialمحتمل freeحر soloمنفرد of Elشركة Capغطاء,\nأنهيت أخيرًا جميع استعداداتي.\nI finallyأخيرا finishedتم الانتهاء من all my preparationsاستعدادات.\nكنت أعلم موطئ كل يد وقدم على الطريق كله،\nI knewعرف everyكل handholdالعروة\nand footholdموطئ قدم on the wholeكامل routeطريق,\nوكنت أعرف بالضبط ما يجب فعله.\nand I knewعرف exactlyبالضبط what to do.\nBasicallyفي الأساس, I was readyجاهز.\nببساطة، كنت مستعدًا.\nIt was time to soloمنفرد Elشركة Capغطاء.\nلقد حان الوقت لتسلق "إل كابيتان".\nOn Juneيونيو 3, 2017,\nفي 3 يونيو، عام 2017،\nI wokeاستيقظ up earlyمبكرا, ateأكل my usualمعتاد\nbreakfastوجبة افطار of muesliحبوب and fruitفاكهة\nاستيقظت مبكرًا، تناولت فطوري المعتاد\nمن حبوب الميوسلي والفاكهة\nand madeمصنوع it to the baseقاعدة\nof the wallحائط before sunriseشروق الشمس.\nووصلت إلى قاعدة\nالجدار قبل شروق الشمس.\nI feltشعور confidentواثق as I lookedبدا up the wallحائط.\nشعرت بالثقة عندما نظرت إلى الجدار.\nI feltشعور even better as I startedبدأت climbingالتسلق.\nوتحسن شعوري أكثر عندما بدأت في التسلق.\nAbout 500 feetأقدام up, I reachedوصل a slabلوح\nبعد حوالي 500 قدم، وصلت إلى بلاطة\nvery similarمماثل to the one that had\ngivenمعطى me so much troubleمشكلة on Halfنصف Domeقبة,\nتشبه إلى حد كبير تلك التي سببت لي\nالكثير من المتاعب في نصف القبة،\nbut this time was differentمختلف.\nلكن هذه المرة كانت مختلفة.\nI'd scoutedمستكشف everyكل optionاختيار, includingبما فيها\nhundredsالمئات of feetأقدام of wallحائط to eitherإما sideجانب.\nكنت قد استكشفت كل خيار، بما في ذلك\nمئات الأقدام من الجدار على الجانبين.\nI knewعرف exactlyبالضبط what to do\nكنت أعرف بالضبط ماذا أفعل\nوكيف أفعل ذلك.\nI had no doubtsالشكوك.\nI just climbedارتفع right throughعبر.\nلم تكن لدي أي شكوك.\nوتسلقت بسهولة سالكا الطريق الصحيح.\nEven the difficultصعب and strenuousشاق\nsectionsالأقسام passedمرت by with easeسهولة.\nحتى الأجزاء الصعبة والشاقة مرت بسهولة.\nI was perfectlyتماما executingتنفيذ my routineنمط.\nكنت أنفذ روتيني بشكل مثالي.\nI restedمستريح for a momentلحظة\nbelowأدناه the Boulderجلمود Problemمشكلة\nارتحت للحظة قبيل مرحلة ال"بولدرنق"\nand then climbedارتفع it just as I had\npracticedتمارس so manyكثير timesمرات with the ropeحبل on.\nثم تسلقتها كما تدربت عليها\nعدة مرات بالحبل.\nMy footقدم shotاطلاق النار acrossعبر to the wallحائط\non the left withoutبدون hesitationتردد,\nاندفعت قدمي نحو الجدار\nمن على اليسار بدون تردد،\nand I knewعرف that I had doneفعله it.\nوعلمت أنني قد فعلتها.\nClimbingالتسلق Halfنصف Domeقبة had been a bigكبير goalهدف\nكان تسلق نصف القبة هدفًا كبيرًا\nولكن لم أحصل على ما أردته حقًا.\nI didn't achieveالتوصل masteryتمكن.\nلم أحقق الإتقان.\nI was hesitantمتردد and afraidخائف, and it wasn'tلم يكن\nthe experienceتجربة that I wanted.\nكنت مترددا وخائفا،\nولم تكن تلك التجربة التي أردتها.\nBut Elشركة Capغطاء was differentمختلف.\nولكن "إل كابيتان" كان مختلفًا\nWith 600 feetأقدام to go, I feltشعور like the\nmountainجبل was offeringعرض me a victoryفوز lapحضن.\nعندما تبقى لي 600 قدم للوصول،\nشعرت أن الجبل قدم لي فرصة للفوز\nI climbedارتفع with a smoothناعم precisionالاحكام\nتسلقت بدقة متناهية\nand enjoyedاستمتعت the soundsاصوات of the birdsالطيور\nswoopingالإنقضاض around the cliffجرف.\nواستمتعت بصوت الطيور\nالتي كانت تحوم حول المنحدر الصخري.\nIt all feltشعور like a celebrationاحتفال.\nبدا كل شيء وكأنه احتفال.\nثم وصلت إلى القمة\nAnd then I reachedوصل the summitقمة\nبعد ثلاث ساعات و56 دقيقة من التسلق المجيد.\nafter threeثلاثة hoursساعات and 56 minutesالدقائق\nof gloriousالمجيد climbingالتسلق.\nكان هذا التسلق الذي طالما أردته،\nوكان ذلك هو الإتقان.\nIt was the climbتسلق that I wanted,\nand it feltشعور like masteryتمكن.\nTranslated by Merna Sameh\nReviewed by Amr El-Absy\nأليكس هونولد: كيف تسلقت جرفًا عموديًا طوله 3000 قدم ...بدون حبال | TED Talk | TED.com


جوائز جامعة الملك خالد للتميز لجميع منسوبيها بحضور معالي مدير الجامعة الدكتور عبدالرحمن بن حمد الداود وذلك بالمدينة الجامعية بأبها. يوم الاحد 22 2 1434هـ، 3 2 2013م\nمن طرف فريق العمل بجناب الهضب في السبت 2 فبراير 2013 - 14:04\nأبهــا 21 ربيع الأول 1434 هـ الموافق 02 فبراير 2013 م واس\nتقيم جامعة الملك خالد ممثلة في وكالة الجامعة للتطوير والجودة يوم غد حفل تدشين جوائز جامعة الملك خالد للتميز لجميع منسوبيها بحضور معالي مدير الجامعة الدكتور عبدالرحمن بن حمد الداود وذلك بالمدينة الجامعية بأبها.\nوأوضح وكيل جامعة الملك خالد للتطوير والجودة الدكتور عامر بن عبد الله الشهراني أن الجامعة وافقت على إنشاء عدد من الجوائز على مختلف المستويات للطلبة وهيئة التدريس والموظفين من أجل إيجاد بيئة تنافسية تشجع العمل الإبداعي داخل الجامعة.\nوأضاف الدكتور الشهراني أن الجوائز تشمل جائزة جامعة الملك خالد للتميز في التدريس الجامعي في فروع التدريس الجامعي للكليات الطبية والتطبيقية والإنسانية، وجائزة جامعة الملك خالد للتميز في خدمة المجتمع في فروع الكليات الصحية والتطبيقية والنظرية بالإضافة إلى جائزة جامعة الملك خالد للجودة , وجائزة الجامعة للإبداع والاختراع , إلى جانب جائزة الجامعة للموظف المثالي والموظفة المثالية , وجائزة الجامعة للطالب المثالي والطالبة المثالية.\nرد: جوائز جامعة الملك خالد للتميز لجميع منسوبيها بحضور معالي مدير الجامعة الدكتور عبدالرحمن بن حمد الداود وذلك بالمدينة الجامعية بأبها. يوم الاحد 22 2 1434هـ، 3 2 2013م\nمن طرف فريق العمل بجناب الهضب في السبت 2 فبراير 2013 - 14:05\nجامعة الملك خالد تقيم حفل تدشين جوائز التميز لمنسوبيها غدًا أضغط هنا\nالوقت/التاريخ الآن هو الخميس 26 أبريل 2018 - 20:08


: 2019-10-19T19:32:13Z السبت, 19 أكتوبر 2019 - 07:32 م\nاهلا بكم عملاء شركة القاضية الكرام نوفر لك خدمة تنظيف المنازل والفلل والقصور داخل ناهل في امارة أبو ظبي داخل الإمارات العربية المتحدة , كما نوفر لك فريق كامل لتنظيف الحدائق الداخلية بالفلل أو أمام البيت كل ما عليكم هو الضغط على الزر الأخضر للإتصال بنا وسيقوم بالرد عليكم أحد ممثلي خدمة العملاء والتواصل مكم مباشرتاً, تنظيف فلل ناهل في ابوظبي الصلبة ما لم يكن لديك أرضيات من خشب الخيزران الأصعب والأكثر دواما المتاحة عزيزي العميل في شركتنا نقدم كن يقظا للغاية بشأن تجريف الأوساخ والحطام بانتظام يقول روبرتس ، الذي يستخدم الخدمات الكثيرة و المتنوعه و كرة تنس للتخلص من العلامات بلطف خاصة مع حساب الخيزران ، يجب توخي الحذر تستخدم الكبيرة جدا التي شركة تنظيف نفس محلول التنظيف علي البامبو كما هو الحال في الخشب الصلب خلط نصف كوب من الصابون مدينه ابو ظبي تساعد علي المعتدل أو المحايد الأس الهيدروجيني في دلو واحد من الماء اسحب عبر الأرضية باستخدام التخلص من\nاولا : خطوات تنظيف ممسحة بالكاد رطبة ، امسح الرطوبة الزائدة بقطعة قماش جافة مصنوعة من الألياف الدقيقة فلل ناهل في ابوظبي\n5تنظيف مشمع الكلمةنحن لا نتحدث عن أرضيات الفينيل شبه القابلة للتدمير راجع القسم التالي ما اهم للحصول علي نصائح حول تنظيف هذا السطح يتكون مشمع حقيقي من زيت بذر الكتان ، والراتنج ، والحجر الطرق الحديثه في تنظيف المنازل الجيري ، وألياف الخشب وغبار الفلين ، وملون بأصباغ معدنية عالج هذه الأرضية الطبيعية المرنة كما ؟\nما تفعل مع الفلين ، كما تنصح Reichert خلط زجاجة رذاذ تحتوي علي بضع قطرات فقط من صحن الصحون والماء هي اهم استخدامات اجهزة البخارالحديثة الساخن ، ثم انتشر جزءًا من الأرضية في وقت واحد وامسح باستخدام ممسحة ستوكات رطبة يجب أن تجف الأرض ؟\nعلي الفور تقريبًا ، ولكن إذا شعرت بالالتصاق قليلًا بلمسها ، فمسحها بقطعة قماش ممسحة أو قطعة قماش ما اهم الاجهزة الحديثة رطبة ونظيفة أخري للتنظيف الأسبوعي ، استخدم تقنية الممسحة spritzspritz و Reichert للحفاظ علي مظهر في تنظيف الرخام و أرضيات القرميد منعشًا قم بخلط 14 كوب من الخل في زجاجة رش بحجم 16 أونصة مع قطرة واحدة من صحن الصحون الارضيات ؟\nوالماء الدافئ قم برش المقطع في وقت واحد وامسحه بواسطة ممسحة ستوكات رطبة أثناء التنقل لتنظيف عميق دوري ماذا تعرف عن اهم صفات ، تحب استخدام منظف بخار لتنظيف كل من البلاط والجص يعمل البخار علي إزالة البقع والبكتيريا! ، لذلك لا تشعر العماله بالشركة ؟\nأنك حصلت علي تمرين إضافي هناك في مطبخك 7تنظيف أرضية الحجر الطبيعيزمهما فعلت ، اترك الخل في المخزن ، يحذر ما هي افضل الخدمات كريس كوينج ، الرئيس التنفيذي لشركة التنظيف الصديقة للبيئة ناتورا كلين ، في ميدلتون ، ويس حتي كمية صغيرة من التي تعرضها الشركة بالمنطقة ؟\nالسائل الحمضي يمكن أن تلحق الضرر بالأرضيات الحجرية ، مثل التبييض والأمونيا بدلاً من ذلك ، قم بمسح أرضيات حجرية ماذا تعرف محكمة الإغلاق بمنظف خالٍ من درجة الحموضة pH ، بدون مخلب لا يتفاعل سلبًا مع المعادن الموجودة في الأسطح الطبيعية عن العروض الجديدة التي تعرضها كونيج المفضلة هي أنظف Naturally Its Clean Floors يقول Reichert ، إذا كانت الألواح الحجرية غير مغلقة ، فما عليك الشركه ؟\nتنظيف فلل ناهل في سوي ممسحة ممسحة ستوكات وماء ساخن ؛ أن المواد الكيميائية تخترق الحجر للأوساخ العنيدة ، استخدم منظف بالبخار 8تنظيف ابوظبي\nتنظيف فلل ناهل في ابوظبي الأرضيات بلاط البورسلينللتنظيف الأسبوعي ، استخدم تقنية الممسحة spritzspritz و Reichert للحفاظ علي مظهر أرضيات القرميد كافه تنظيف بيوت ابو ظبي منعشًا قم بخلط 14 كوب من الخل في زجاجة رش بحجم 16 أونصة مع قطرة واحدة من صحن الصحون والماء الدافئ قم برش المقطع في وقت بافضل الخدمات\nالانواع من الدهون و واحد وامسحه بواسطة ممسحة ستوكات رطبة أثناء التنقل لتنظيف عميق دوري ، تحب استخدام منظف بخار لتنظيف كل من البلاط والجص يعمل كافه الانواع من البقع و البخار علي إزالة البقع والبكتيريا! ، لذلك لا تشعر أنك تحصل علي تمرين إضافي هناك مطبخك في Maid Brigade ، نفهم أن الحفاظ علي بالاضافه الي الاتشاخ و نظافة الأرضيات أمر حتمي ، وأن بعض أنواع الأرضيات أسهل في العناية بها من غيرها لهذا السبب نشارك بعضًا من أفضل النصائح حول تنظيف كل الامور\nالشركات افضل شركات التنظيف الأرضيات الخضراء من السهل تنظيف الأرضيات الخشبية باستخدام تقنيات بسيطة ، في حين يتطلب الرخام والبلاط المزيد من TLC لذا ، إذا كنت المنازل ابو ظبي الاخري اقل تتساءل عن أفضل طريقة لتنظيف أرضياتك ، فقد وصلت إلي المكان الصحيح الصلبةأرضيات الخشب الصلب جميلة ودائمة علي حد سواء ، لا سيما عندما استخداما و\nتنظيف فلل ناهل في تعطي هذا النوع من الرعاية التي تستحقها التنظيف المنتظم والصيانة ، إلي جانب إعادة الطلاء العرضي كل بضع سنوات سيضمن أن الأرضيات الصلبة ابوظبي بالاضافه الي اللجوء الي الخاصة بك تدوم مدي الحياة أثناء التطهير ، استخدم القليل من السائل قدر الإمكان ، وقم في كثير من الأحيان بفك الممسحة لتنظيف الأخشاب الصلبة كل ما هو جديد\nفي عالم ، نوصي بتطهير أرضياتك باستخدام مزيج من الماء والخل تليها شطف بالماء الدافئ وتجفيف الأرضيات لإزالة الرطوبة الزائدة قرميدةأرضيات البلاط جميلة التنظيف المنزلي اروع تنظيف افضل ودائمة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم لتنظيف يمكن للجص بين البلاط الخاص بك التمسك البقع العنيدة لتنظيف أرضيات البلاط ، أولاً ، قم شركة تنظيف ابو ظبي\nما اهم بمسح المنطقة وإزالة أي أوساخ سطحية مزيج متساوي الأجزاء من الماء الساخن والخل يعمل بشكل جيد للبلاط إذا كنت بحاجة إلي معالجة بقع الجص ، فنحن نقترح الطرق الحديثه في تنظيف عليك استخدام الحل نفسه والغسل بين البلاط باستخدام فرشاة أسنان ثابتة بمجرد تنظيف الأرضية ، شطفها بالماء النظيف وانتزع الممسحة قدر الإمكان لإزالة الرطوبة المنازل ؟\nمنازل ابو ظبي أفضل من البلاط رخامالأرضيات الرخامية أصعب من البلاط أو الخشب الصلب الرخام سوف يخدش بسهولة ، لذلك من المهم تنظيفه بشكل صحيح لتجنب خدش وبريق لمعان الرخام ، تجنب الأدوات و شركتنا مصنفة من المنظفات الحمضية بما في ذلك الخل نوصي بمزيج مخفف للغاية من أو الأمونيا والماء نصف كوب من الأمونيا لكل جالون من الماء بمجرد الانتهاء من التنظيف ، قم بتجفيف افضل الشركات شركات\nالتنظيف سجاد ابو الأرضية باستخدام منشفة ناعمة لتجنب امتصاص الرطوبة للرخام صفحالأرضيات الخشبية دائمة ومتينة وسهلة التنظيف نوصي بالتنظيف الشامل أو الجاف بانتظام للحفاظ عليها ظبي اروع التنظيف منازل في حالة جيدة عندما يحين الوقت لتنظيف صفحتك ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا للتنظيف هي بالماء الساخن ، لأن الصفائح تأتي في أنواع مختلفة ، بعضها حساس للصابون والمنظفات ابو ظبي المتميزة و الخامات الحمضية استخدم الممسحة الاسفنجية وافركها جيدًا حتي تكون الممسحة رطبة استمر في التنظيف بعناية وجفف المنطقة بمنشفة أو قطعة قماش ستوكات يمكنك أيضًا التفكير في استخدام و\nالمنظفات التي و نهتم بترتيب الخل أو محلول الصابون للتخلص من ذلك ، ولكن تأكد من معرفتك لأي نوع من الرقائق التي لديك وكيفية العناية بها فرق لواء الخادمةإذا كنت بحاجة إلي المساعدة في مواكبة جميع احتياجا الاغراض و نخلصك من الكراكيب تك لتنظيف المنزل والأرض ، فقم بمساعدتك في مساعدة Maid Brigade سنقوم بتنظيف أرضياتك بشكل صحيح ، بغض النظر عن أي نوع من المواد لديك ، والحفاظ علي المواد الكيميائية بمنزلك خالية هدفن و\nمعدات تنظيف الفلل ناهل من المنتجات باستخدام منتجات Green Clean Certified حتي تتمكن من التنفس بسهولة من خلال 35 عامًا من الخبرة في خلق انطباعات دائمة من خلال خدمة العملاء المثالية ، لن نتركك مع بيت أنظف في ابوظبي التنظيف التي تظهر وأكثر صحة فحسب ، بل إن الخادمات لدينا يزيلن عبء الأعمال المنزلية من جدول أعمالك تعتبر جميع مكونات فلسفة أعمالنا متسقة وموثوقة وشاملة وبأسعار معقولة تخضع جميع الخادمات والعاملين لدينا باستمرار في\nعالم خدمات شركة تنظيف المؤمن عليهم والمؤمنين لعملية توظيف شاملة مع فحوصات خلفية وبرنامج تدريبي تفصيلي قبل الدخول في منزلك اتصل بلواء الخادمة المحلي علي الفور أو أكمل نموذج تقدير بدون التزام لمزيد من التفاصيل!خدم بالبخار تنظيف منازل ابوظبي بطرق ات التنظيف بالقرب مني؟ لا مزيد من البحث! لا تندلع منصات الركبة وتنظيف الفرش فقط سواءً كانت الأرضية الخاصة بك مصقولة أو مبلّطة أو مشمع أو فلين ، فلدينا أبسط الطرق وأكثرها أمانًا للحفاظ علي مظهرها مميزة\nما هي اهم استخدامات نظيفًا وجديدًا تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة 1تنظيف الأرضيات الخشبيةقد يشبه صفح الألواح الخشبية اجهزة البخارالحديثة ؟\nتنظيف مهمة الصلبة أو بلاط الحجر الطبيعي ، ولكن لا يزال يتعين عليك العناية بها كصفائح خشبية الخبر السار هناك عدد قليل جدًا من الأشياء التي ستلحق الضرر بالأرضية ، كما يقول بيل ديرينج ، رئيس رابطة الأرضيات الخشبية بالغة الصعوبة و تطلب التنظيف لأمريكا الشمالية بعد كل شيء ، يتم بناء الألواح في طبقات مقاومة للشمس والضوء للحفاظ علي مظهر جديد يشبه لسنوات مع ذلك ، من المهم منع الماء من الوصول إلي الألواح يوصي Dearing بمسح الأرضية أو تفريغها بالمكنسة منازل المطار ابو ظبي مزيد\nمن الكهربائية ، مع التأكد من أن الماكينة في وضع التجانب علي عكس السجاد بحيث يتم رفع شريط الخافق قم بتنظيف البقعة باستخدام ممسحة رطبة قليلاً أو جهاز Swiffer الرطب ، نظرًا لأنها ليست رطبة عند الضرورة نصيحة Dearing الجهد التنظيف و حيث يقوم الأخيرة لا تلميع الأرضية الخشبية أبدًا إذا بدا أن اللوح الخشبي تالف ، فمن الأفضل استبداله نفس النوعية التي تجعل هذه المادة الطبيعية جميلة جدًا مساميتها تجعلها عرضة للتلف المائي نظرًا لأنه ماص جدًا ، فإن معظم أرضيات فريق الفنيين و العمال التنظيف الفلين محكمة الإغلاق ، لكن لا تزال بحاجة إلي المتابعة بحذر يقول ليزلي ريتشيرت ، مدرب التنظيف الأخضر غالبًا ما يتم الفراغ لمنع الخدش ، وامسح الانسكابات فورًا ، وغسل أرضيات الفلين مرة واحدة في الأسبوع يقترح Reichert تخطي فلل ناهل\nفي ابوظبي لدينا منتجات التنظيف التجارية لصالح محلول الخل والصابون ضع ربع كوب من الخل في زجاجة رذاذ مع قطرة واحدة من صحن الصحون والماء الدافئ الخل الحمضي يعمل بشكل طبيعي مع الصابون لكسر الأوساخ وتقطيعه وتطهيره لا تهز المحلول الذي من شأنه باستخدام افضل موادا كما اننا أن يخلق رغوة الصابون ، فقط اجمع المكونات في زجاجة رذاذ بلطف من خلال هزها للخلف وللأمام قم برش قطعة الأرض في وقت واحد وامسح بقطعة ممسحة مصنوعة من الألياف الدقيقة أثناء الحركة 3تنظيف الأرضيات الصلبةتحتوي الأرضيات الصلبة عادةً لا مجال للخطأ لدينا\nففريقنا اهم علي واحد من التشطيبات البولي يوريثان أو الشمع لست متأكدًا مما تقف عليه؟ يقول ميج روبرتس ، رئيس مولي ميد ، افرك إصبعك علي السطح إذا ظهرت لطخة ، فمن المحتمل أن تكون الأرضية مشمع تحتوي الأرضيات الخشبية المختومة عادةً علي طلاء من المواد المستخدمه في التي توجد مادة البولي يوريثين أو البولي يوريثان أو البولي أكريليك هذا يحميهم من البقع والأضرار المائية ، كما يقول روبرتس للتنظيف ، ما عليك سوي خلط نصف كوب من الصابون المعتدل أو المحايد لدرجة الحموضة جرب مركز المنظف الطبيعي متعدد الأغراض لديهم كل منزل من\nمنازلنا يحتاج من الجيل السابع بالماء في دلو ابتعد عن محاليل الخل الحمضية ، والتي يمكن أن تملأ الأرضيات الخشبية بمرور الوقت ثم رطب الممسحة تأكد من إزالة الممسحة جيدًا ، باستخدام قطعة قماش جافة مصنوعة من الألياف الدقيقة لمسح أي رطوبة زائدة نظف الي النظافة المستمرة التنظيف الفني المناطق ذات الازدحام الشديد مثل المطبخ مرة واحدة في الأسبوع ؛ للمناطق الأقل تهريبًا ، امسح مرة واحدة في الشهر إذا كان لديك أرضيات خشبية مشمع ، فأنت خارج الخطاف نظرًا لأن هذا النوع من الأرضيات يمكن أن يتلف بسبب كميات صغيرة من الماء يتم افضل تنظيف\nما اهم الاجهزة ، فاحفظ المماسح الرطب بعيدًا عن هذا السطح ، وبدلاً من ذلك ، قم بمسح الغبار أو ممسحة الغبار أو الفراغ بانتظام 4تنظيف الأرضيات الخيزرانالخيزران مستدام ، جميل وفي بعض الحالات ، ليونة وأكثر عرضة للخدوش والخدوش من الأرضيات الصلبة ما لم الحديثة في تنظيف الرخام يكن لديك أرضيات من خشب الخيزران الأصعب والأكثر دواما المتاحة كن يقظا للغاية بشأن تجريف الأوساخ والحطام بانتظام يقول روبرتس ، الذي يستخدم كرة تنس للتخلص من العلامات بلطف خاصة مع حساب الخيزران ، يجب توخي الحذر تستخدم نفس محلول التنظيف و الارضيات ؟\nفلل ناهل في علي البامبو كما هو الحال في الخشب الصلب خلط نصف كوب من الصابون المعتدل أو المحايد الأس الهيدروجيني في دلو واحد من الماء اسحب عبر الأرضية باستخدام ممسحة بالكاد رطبة ، امسح الرطوبة الزائدة بقطعة قماش جافة مصنوعة من الألياف الدقيقة 5تنظيف ابوظبي تنظيف شقق ابو ظبي مشمع الكلمةنحن لا نتحدث عن أرضيات الفينيل شبه القابلة للتدمير راجع القسم التالي للحصول علي نصائح حول تنظيف هذا السطح يتكون مشمع حقيقي من زيت بذر الكتان ، والراتنج ، والحجر الجيري ، وألياف الخشب وغبار الفلين ، وملون بأصباغ معدنية عالج هذه تدريبه باستمرار علي\nافضل الطرق الأرضية الطبيعية المرنة كما تفعل مع الفلين ، كما تنصح Reichert خلط زجاجة رذاذ تحتوي علي بضع قطرات فقط من صحن الصحون والماء الساخن ، ثم انتشر جزءًا من الأرضية في وقت واحد وامسح باستخدام ممسحة ستوكات رطبة يجب أن تجف الأرض علي الفور تقريبًا و اهمها اهم المواد بيوت ، ولكن إذا شعرت بالالتصاق قليلًا بلمسها ، فمسحها بقطعة قماش ممسحة أو قطعة قماش رطبة ونظيفة أخري للتنظيف الأسبوعي ، استخدم تقنية الممسحة spritzspritz و Reichert للحفاظ علي مظهر أرضيات القرميد منعشًا قم بخلط 14 كوب من الخل في زجاجة رش بحجم بابو ظبي و خاصة الواجهات 16 أونصة مع قطرة واحدة من صحن الصحون والماء الدافئ قم برش المقطع في وقت واحد وامسحه بواسطة ممسحة ستوكات رطبة أثناء التنقل لتنظيف عميق دوري ، تحب استخدام منظف بخار لتنظيف كل من البلاط والجص يعمل البخار علي إزالة البقع والبكتيريا! ، لذلك لا التي\nتتعرض لذلك و ذلك يكون تشعر أنك حصلت علي تمرين إضافي هناك في مطبخك 7تنظيف أرضية الحجر الطبيعيزمهما فعلت ، اترك الخل في المخزن ، يحذر كريس كوينج ، الرئيس التنفيذي لشركة التنظيف الصديقة للبيئة ناتورا كلين ، في ميدلتون ، ويس حتي كمية صغيرة من السائل الحمضي يمكن أن نتيجه لتعرضها الغرفة و تلحق الضرر بالأرضيات الحجرية ، مثل التبييض والأمونيا بدلاً من ذلك ، قم بمسح أرضيات حجرية محكمة الإغلاق بمنظف خالٍ من درجة الحموضة pH ، بدون مخلب لا يتفاعل سلبًا مع المعادن الموجودة في الأسطح الطبيعية كونيج المفضلة هي أنظف Naturally Its Clean ياخذوة الي تنظيف\nبيوت بابو Floors يقول Reichert ، إذا كانت الألواح الحجرية غير مغلقة ، فما عليك سوي ممسحة ممسحة ستوكات وماء ساخن ؛ أن المواد الكيميائية تخترق الحجر للأوساخ العنيدة ، استخدم منظف بالبخار 8تنظيف الأرضيات بلاط البورسلينللتنظيف الأسبوعي ، استخدم تقنية الممسحة ظبي المكان المخصص في غسل spritzspritz و Reichert للحفاظ علي مظهر أرضيات القرميد منعشًا قم بخلط 14 كوب من الخل في زجاجة رش بحجم 16 أونصة مع قطرة واحدة من صحن الصحون والماء الدافئ قم برش المقطع في وقت واحد وامسحه بواسطة ممسحة ستوكات رطبة أثناء التنقل لتنظيف عميق دوري ، تحب السجاد و الموكيت للعوامل\nالجوية من استخدام منظف بخار لتنظيف كل من البلاط والجص يعمل البخار علي إزالة البقع والبكتيريا! ، لذلك لا تشعر أنك تحصل علي تمرين إضافي هناك مطبخك في Maid Brigade ، نفهم أن الحفاظ علي نظافة الأرضيات أمر حتمي ، وأن بعض أنواع الأرضيات أسهل في العناية بها من غيرها بعض الامطار و العواصف و لهذا السبب نشارك بعضًا من أفضل النصائح حول تنظيف الأرضيات الخضراء من السهل تنظيف الأرضيات الخشبية باستخدام تقنيات بسيطة ، في حين يتطلب الرخام والبلاط المزيد من TLC لذا ، إذا كنت تتساءل عن أفضل طريقة لتنظيف أرضياتك ، فقد وصلت إلي المكان الصحيح الصلبةأرضيات الاتربة و يقوم تنظيف فلل الخشب الصلب جميلة ودائمة علي حد سواء ، لا سيما عندما تعطي هذا النوع من الرعاية التي تستحقها التنظيف المنتظم والصيانة ، إلي جانب إعادة الطلاء العرضي كل بضع سنوات سيضمن أن الأرضيات الصلبة الخاصة بك تدوم مدي الحياة أثناء التطهير ، استخدم القليل من السائل قدر ناهل\nماذا تعرف عن اهم صفات الإمكان ، وقم في كثير من الأحيان بفك الممسحة لتنظيف الأخشاب الصلبة ، نوصي بتطهير أرضياتك باستخدام مزيج من الماء والخل تليها شطف بالماء الدافئ وتجفيف الأرضيات لإزالة الرطوبة الزائدة قرميدةأرضيات البلاط جميلة ودائمة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم لتنظيف العماله بالشركة ؟\nفي ابوظبي عمالنا يمكن للجص بين البلاط الخاص بك التمسك البقع العنيدة لتنظيف أرضيات البلاط ، أولاً ، قم بمسح المنطقة وإزالة أي أوساخ سطحية مزيج متساوي الأجزاء من الماء الساخن والخل يعمل بشكل جيد للبلاط إذا كنت بحاجة إلي معالجة بقع الجص ، فنحن نقترح عليك استخدام الحل نفسه والغسل بين العامة مثل النوادي امان تام البلاط باستخدام فرشاة أسنان ثابتة بمجرد تنظيف الأرضية ، شطفها بالماء النظيف وانتزع الممسحة قدر الإمكان لإزالة الرطوبة من البلاط رخامالأرضيات الرخامية أصعب من البلاط أو الخشب الصلب الرخام سوف يخدش بسهولة ، لذلك من المهم تنظيفه بشكل صحيح لتجنب خدش وبريق لمعان الرخام جدا و في خلال ، تجنب المنظفات الحمضية بما في ذلك الخل نوصي بمزيج مخفف للغاية من أو الأمونيا والماء نصف كوب من الأمونيا لكل جالون من الماء بمجرد الانتهاء من التنظيف ، قم بتجفيف الأرضية باستخدام منشفة ناعمة لتجنب امتصاص الرطوبة للرخام صفحالأرضيات الخشبية دائمة ومتينة وسهلة التنظيف اقل\nوقت افضل شركات التنظيف في نوصي بالتنظيف الشامل أو الجاف بانتظام للحفاظ عليها في حالة جيدة عندما يحين الوقت لتنظيف صفحتك ، فإن الطريقة الأكثر أمانًا للتنظيف هي بالماء الساخن ، لأن الصفائح تأتي في أنواع مختلفة ، بعضها حساس للصابون والمنظفات الحمضية استخدم الممسحة الاسفنجية وافركها جيدًا حتي تكون ابو ظبي ممكن و تنظيف الممسحة رطبة استمر في التنظيف بعناية وجفف المنطقة بمنشفة أو قطعة قماش ستوكات يمكنك أيضًا التفكير في استخدام الخل أو محلول الصابون للتخلص من ذلك ، ولكن تأكد من معرفتك لأي نوع من الرقائق التي لديك وكيفية العناية بها فرق لواء الخادمةإذا كنت بحاجة إلي المساعدة في مواكبة جميع الفيل سواء\nمن الداخل و المستشفايات احتياجاتك لتنظيف المنزل والأرض ، فقم بمساعدتك في مساعدة Maid Brigade سنقوم بتنظيف أرضياتك بشكل صحيح ، بغض النظر عن أي نوع من المواد لديك ، والحفاظ علي المواد الكيميائية بمنزلك خالية من المنتجات باستخدام منتجات Green Clean Certified حتي تتمكن من التنفس بسهولة من خلال 35 عامًا و الفنادق و الفلل من الخبرة في خلق انطباعات دائمة من خلال خدمة العملاء المثالية ، لن نتركك مع بيت أنظف وأكثر صحة فحسب ، بل إن الخادمات لدينا يزيلن عبء الأعمال المنزلية من جدول أعمالك تعتبر جميع مكونات فلسفة أعمالنا متسقة وموثوقة وشاملة وبأسعار معقولة تخضع جميع الخادمات والعاملين لدينا المؤمن عليهم و القصور افضل شركات\nتنظيف الفلل والمؤمنين لعملية توظيف شاملة مع فحوصات خلفية وبرنامج تدريبي تفصيلي قبل الدخول في منزلك اتصل بلواء الخادمة المحلي علي الفور أو أكمل نموذج تقدير بدون التزام لمزيد من التفاصيل!خدمات التنظيف بالقرب مني؟ لا مزيد من البحث!الصلبة ما لم يكن لديك أرضيات من خشب الخيزران الأصعب والأكثر دواما ناهل في ابوظبي التنظيف في المتاحة كن يقظا للغاية بشأن تجريف الأوساخ والحطام بانتظام يقول روبرتس ، الذي يستخدم كرة تنس للتخلص من العلامات بلطف خاصة مع حساب الخيزران ، يجب توخي الحذر تستخدم نفس محلول التنظيف علي البامبو كما هو الحال في الخشب الصلب خلط نصف كوب من الصابون المعتدل أو المحايد الأس الهيدروجيني في ابو ظبي و البيوت و دلو واحد من الماء اسحب عبر الأرضية باستخدام ممسحة بالكاد رطبة ، امسح الرطوبة الزائدة بقطعة قماش جافة مصنوعة من الألياف الدقيقة 5تنظيف مشمع الكلمةنحن لا نتحدث عن أرضيات الفينيل شبه القابلة للتدمير راجع القسم التالي للحصول علي نصائح حول تنظيف هذا السطح يتكون مشمع حقيقي من زيت بذر الكتان نحن\nالشركة أو من الخارج ، والراتنج ، والحجر الجيري ، وألياف الخشب وغبار الفلين ، وملون بأصباغ معدنية عالج هذه الأرضية الطبيعية المرنة كما تفعل مع الفلين ، كما تنصح Reichert خلط زجاجة رذاذ تحتوي علي بضع قطرات فقط من صحن الصحون والماء الساخن ، ثم انتشر جزءًا من الأرضية في وقت واحد وامسح باستخدام ممسحة ستوكات رطبة فكل ماعليك فعله هو الرغبه يجب أن تجف الأرض علي الفور تقريبًا ، ولكن إذا شعرت بالالتصاق قليلًا بلمسها ، فمسحها بقطعة قماش ممسحة أو قطعة قماش رطبة ونظيفة أخري للتنظيف الأسبوعي ، استخدم تقنية الممسحة spritzspritz و Reichert للحفاظ علي مظهر أرضيات القرميد منعشًا قم بخلط 14 كوب من الخل في زجاجة رش بحجم 16 أونصة مع قطرة في التواصل معنا\nما هي افضل واحدة من صحن الصحون والماء الدافئ قم برش المقطع في وقت واحد وامسحه بواسطة ممسحة ستوكات رطبة أثناء التنقل لتنظيف عميق دوري ، تحب استخدام منظف بخار لتنظيف كل من البلاط والجص يعمل البخار علي إزالة البقع والبكتيريا! ، لذلك لا تشعر أنك حصلت علي تمرين إضافي هناك في مطبخك 7تنظيف أرضية الحجر الطبيعيزمه الخدمات التي تعرضها الشركة بالمنطقة ما فعلت ، اترك الخل في المخزن ، يحذر كريس كوينج ، الرئيس التنفيذي لشركة التنظيف الصديقة للبيئة ناتورا كلين ، في ميدلتون ، ويس حتي كمية صغيرة من السائل الحمضي يمكن أن تلحق الضرر بالأرضيات الحجرية ، مثل التبييض والأمونيا بدلاً من ذلك ، قم بمسح أرضيات حجرية محكمة الإغلاق بمنظف خالٍ من درجة الحموضة ؟\nفقط عزيزي العميل كن واثقا pH ، بدون مخلب لا يتفاعل سلبًا مع المعادن الموجودة في الأسطح الطبيعية كونيج المفضلة هي أنظف Naturally Its Clean Floors يقول Reichert ، إذا كانت الألواح الحجرية غير مغلقة ، فما عليك سوي ممسحة ممسحة ستوكات وماء ساخن ؛ أن المواد الكيميائية تخترق الحجر للأوساخ العنيدة ، استخدم منظف بالبخار 8تنظيف الأرضيات عزيزي العميل من اننا نستخدم بلاط البورسلينللتنظيف الأسبوعي ، استخدم تقنية الممسحة spritzspritz و Reichert للحفاظ علي مظهر أرضيات القرميد منعشًا قم بخلط 14 كوب من الخل في زجاجة رش بحجم 16 أونصة مع قطرة واحدة من صحن الصحون والماء الدافئ قم برش المقطع في وقت واحد وامسحه بواسطة ممسحة ستوكات رطبة أثناء التنقل لتنظيف عميق دوري ، تحب طرق\nامنه جدا علي كل الانواع استخدام منظف بخار لتنظيف كل من البلاط والجص يعمل البخار علي إزالة البقع والبكتيريا! ، لذلك لا تشعر أنك تحصل علي تمرين إضافي هناك مطبخك في Maid Brigade ، نفهم أن الحفاظ علي نظافة الأرضيات أمر حتمي ، وأن بعض أنواع الأرضيات أسهل في العناية بها من غيرها لهذا السبب نشارك بعضًا من أفضل النصائح حول تنظيف الأرضيات تنظيف الفلل ناهل في ابوظبي الخضراء من السهل تنظيف الأرضيات الخشبية باستخدام تقنيات بسيطة ، في حين يتطلب الرخام والبلاط المزيد من TLC لذا ، إذا كنت تتساءل عن أفضل طريقة لتنظيف أرضياتك ، فقد وصلت إلي المكان الصحيح الصلبةأرضيات الخشب الصلب جميلة ودائمة علي حد سواء ، لا سيما عندما تعطي هذا النوع من الرعاية التي تستحقها التنظيف المنتظم والصيانة من القطع\nالتي نقوم بتنظيفها في ، إلي جانب إعادة الطلاء العرضي كل بضع سنوات سيضمن أن الأرضيات الصلبة الخاصة بك تدوم مدي الحياة أثناء التطهير ، استخدم القليل من السائل قدر الإمكان ، وقم في كثير من الأحيان بفك الممسحة لتنظيف الأخشاب الصلبة ، نوصي بتطهير أرضياتك باستخدام مزيج من الماء والخل تليها شطف بالماء الدافئ وتجفيف الأرضيات لإزالة الرطوبة الزائدة ابو ظبي و استخدام كل قرميدةأرضيات البلاط جميلة ودائمة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم لتنظيف يمكن للجص بين البلاط الخاص بك التمسك البقع العنيدة لتنظيف أرضيات البلاط ، أولاً ، قم بمسح المنطقة وإزالة أي أوساخ سطحية مزيج متساوي الأجزاء من الماء الساخن والخل يعمل بشكل جيد للبلاط إذا كنت بحاجة إلي معالجة بقع الجص ، فنحن نقترح عليك استخدام الانواع من مواد\nلن تعرضك للخطر الحل نفسه والغسل بين البلاط باستخدام فرشاة أسنان ثابتة بمجرد تنظيف الأرضية ، شطفها بالماء النظيف وانتزع الممسحة قدر الإمكان لإزالة الرطوبة من البلاط رخامالأرضيات الرخامية أصعب من البلاط أو الخشب الصلب الرخام سوف يخدش بسهولة ، لذلك من المهم تنظيفه بشكل صحيح لتجنب خدش وبريق لمعان الرخام ، تجنب المنظفات الحمضية بما في ذلك الخل مع شركتنا المميزة او ايا نوصي بمزيج مخفف للغاية من أو الأمونيا والماء نصف كوب من الأمونيا لكل جالون من الماء بمجرد الانتهاء من التنظيف ، قم بتجفيف الأرضية باستخدام منشفة ناعمة لتجنب امتصاص الرطوبة للرخام صفحالأرضيات الخشبية دائمة ومتينة وسهلة التنظيف نوصي بالتنظيف الشامل أو الجاف بانتظام للحفاظ عليها في حالة جيدة عندما يحين الوقت لتنظيف صفحتك ، فإن من العمال عند القيام\nبتنظيف المطبخ الطريقة الأكثر أمانًا للتنظيف هي بالماء الساخن ، لأن الصفائح تأتي في أنواع مختلفة ، بعضها حساس للصابون والمنظفات الحمضية استخدم الممسحة الاسفنجية وافركها جيدًا حتي تكون الممسحة رطبة استمر في التنظيف بعناية وجفف المنطقة بمنشفة أو قطعة قماش ستوكات يمكنك أيضًا التفكير في استخدام الخل أو محلول الصابون للتخلص من ذلك ، ولكن تأكد من لانه من اهم الانواع من معرفتك لأي نوع من الرقائق التي لديك وكيفية العناية بها فرق لواء الخادمةإذا كنت بحاجة إلي المساعدة في مواكبة جميع احتياجاتك لتنظيف المنزل والأرض ، فقم بمساعدتك في مساعدة Maid Brigade سنقوم بتنظيف أرضياتك بشكل صحيح ، بغض النظر عن أي نوع من المواد لديك ، والحفاظ علي المواد الكيميائية بمنزلك خالية من المنتجات باستخدام منتجات Green الاماكن في تنظيف فلل\nناهل في Clean Certified حتي تتمكن من التنفس بسهولة من خلال 35 عامًا من الخبرة في خلق انطباعات دائمة من خلال خدمة العملاء المثالية ، لن نتركك مع بيت أنظف وأكثر صحة فحسب ، بل إن الخادمات لدينا يزيلن عبء الأعمال المنزلية من جدول أعمالك تعتبر جميع مكونات فلسفة أعمالنا متسقة وموثوقة وشاملة وبأسعار معقولة تخضع جميع الخادمات والعاملين لدينا المؤمن ابوظبي المنزل و هذا عزيزي عليهم والمؤمنين لعملية توظيف شاملة مع فحوصات خلفية وبرنامج تدريبي تفصيلي قبل الدخول في منزلك اتصل بلواء الخادمة المحلي علي الفور أو أكمل نموذج تقدير بدون التزام لمزيد من التفاصيل!خدمات التنظيف بالقرب مني؟ لا مزيد من البحث! لا تندلع منصات الركبة وتنظيف الفرش فقط سواءً كانت الأرضية الخاصة بك مصقولة أو مبلّطة أو مشمع أو فلين ، فلدينا أبسط هو ما تحرص علية\nشركتنا المميوة الطرق وأكثرها أمانًا للحفاظ علي مظهرها نظيفًا وجديدًا تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة 1تنظيف الأرضيات الخشبيةقد يشبه صفح الألواح الخشبية الصلبة أو بلاط الحجر الطبيعي ، ولكن لا يزال يتعين عليك العناية بها كصفائح خشبية الخبر السار هناك عدد طوال الوقت في توفير افضل قليل جدًا من الأشياء التي ستلحق الضرر بالأرضية ، كما يقول بيل ديرينج ، رئيس رابطة الأرضيات الخشبية لأمريكا الشمالية بعد كل شيء ، يتم بناء الألواح في طبقات مقاومة للشمس والضوء للحفاظ علي مظهر جديد يشبه لسنوات مع ذلك ، من المهم منع الماء من الوصول إلي الألواح يوصي Dearing بمسح الأرضية أو تفريغها بالمكنسة الكهربائية ، مع التأكد من أن الماكينة الانواع من الطرق


محمد بن زايد يستقبل شيوخ ووجهاء قبائل مأرب | الفجيرة اليوم\nالرئيسية اخبار الامارات محمد بن زايد يستقبل شيوخ ووجهاء قبائل مأرب\nوقال سموه ” نحن شاركناكم في الدم وزايد بن سلطان ” رحمه الله ” سبقنا إليكم .. ونحن معكم يا إخواني بالأمس واليوم وغدا إن شاء الله تعالى .. الله يحفظكم ويحفظ أهلكم وبلدكم بالعز والأمان والصحة “.\nوأضاف سموه أن دولة الإمارات العربية المتحدة بقيادة صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة “حفظه الله ” تقف دائما بجانب أشقائها معينة وداعمة لهم في أوقات الشدائد والمحن.\nوثمن شيوخ قبائل مأرب جهود صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة “حفظه الله ” وتوجيهاته في مد يد العون ومساعدة أهل اليمن وإغاثتهم بعد أن تضرروا من آلة الحرب التي شنها المتمردون على السكان الآمنيين .. وأكدوا أن المشاريع والمبادرات الحيوية التي نفذتها وتنفذها حاليا دولة الإمارات العربية المتحدة في اليمن عقب تحرير عدة محافظات يمنية ساهم بشكل أساسي في عودة السكان إلى مناطقهم وعودة الحياة إلى طبيعتها .\nالاتحادية العليا تقضي بسجن خليجي 5 سنوات غيابياً للإساءة لرموز الدولة


القرني د pdf عائض كتاب تغضب لا\nHome » Taif » كتاب لا تغضب د عائض القرني pdf\nTaif - كتاب لا تغضب د عائض القرني Pdf\nPosted on 15.08.2019\tin Taif\nPlaces: Emu Ridge Pyangle White Gums Lammermoor OB Flat Crabtree Everton Menzies\nЩѓШЄШ§ШЁ Щ„Ш§ ШЄШШІЩ†..............ШЇ /Ш№Ш§Ш¦Ш¶ Ш§Щ„Щ‚Ш±Щ†Щ‰ Щ…Щ†ШЄШЇЩ‰ Щ‚ШµШ© Ш§Щ„ШҐШіЩ„Ш§Щ…\nвЂ«Щ„Ш§ШЄШєШ¶ШЁ Ш§Щ„ШґЩЉШ® Ш№Ш§Ш¦Ш¶ Ш§Щ„Щ‚Ш±Щ†ЩЉвЂ¬вЂЋ - YouTube. كتاب لا تحزن د . عائض القرنى. 64 likes. اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا, 26/04/2016 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني Item Preview remove-circle Share or Embed This Item. EMBED. EMBED (for wordpress.com hosted blogs and archive.org item tags) Want more? Advanced embedding details, examples, and help! favorite. share. flag. Flag this item for. Graphic Violence ; Graphic Sexual Content ; texts. كتاب لا تحزن - د.عائض القرني by.\nЩѓШЄШ§ШЁ Щ„Ш§ ШЄШШІЩ† ШЇ.Ш№Ш§Ш¦Ш¶ Ш§Щ„Щ‚Ш±Щ†ЩЉ koonoz.blogspot.com Free\nЩѓШЄШ§ШЁ Щ„Ш§ ШЄШШІЩ†..............ШЇ /Ш№Ш§Ш¦Ш¶ Ш§Щ„Щ‚Ш±Щ†Щ‰. كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق..., 07/06/2011 · من سلسلة اولئك ابائي اجمل كلام من سيرة النبي محمد صل الله عليه وسلم - مع الشيخ بدر المشاري حفظه الله - Duration.\nHome إسلاميات كـتب كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF. كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF Ahmed Fawzy. 7:50 ص إسلاميات, كـتب لا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري)\nلا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري) 27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item\nHome إسلاميات كـتب كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF. كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF Ahmed Fawzy. 7:50 ص إسلاميات, كـتب كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق...\nلا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري) له مجموعة من المؤلفات أبرزها كتاب لا تحزن أسعد امرأة في العالم لا تحزن حتى تكون أسعد الناس pdf مقامات عائض القرني قصائد قتلت أصحابها Mohammed comme si tu le voyais - محمد صلى الله عليه وسلم كأنك تراه (فرنسي) حتى تكون أسعد الناس مفتاح\n07/06/2011 · من سلسلة اولئك ابائي اجمل كلام من سيرة النبي محمد صل الله عليه وسلم - مع الشيخ بدر المشاري حفظه الله - Duration كتاب لا تحزن د . عائض القرنى. 64 likes. اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا\n27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item له مجموعة من المؤلفات أبرزها كتاب لا تحزن أسعد امرأة في العالم لا تحزن حتى تكون أسعد الناس pdf مقامات عائض القرني قصائد قتلت أصحابها Mohammed comme si tu le voyais - محمد صلى الله عليه وسلم كأنك تراه (فرنسي) حتى تكون أسعد الناس مفتاح\n26/04/2016 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني Item Preview remove-circle Share or Embed This Item. EMBED. EMBED (for wordpress.com hosted blogs and archive.org item tags) Want more? Advanced embedding details, examples, and help! favorite. share. flag. Flag this item for. Graphic Violence ; Graphic Sexual Content ; texts. كتاب لا تحزن - د.عائض القرني by كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق...\n26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى المنتدى العام والهادف للمشاركات العامة الجادة والهادفة LinkBack 26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى المنتدى العام والهادف للمشاركات العامة الجادة والهادفة LinkBack\nلا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري) لا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري)\nلا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري) 08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا\nهذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حياةِ البشريةِ جانب الاضطرابِ والقلق ِ ، وفقدِ الثقةِ ، والحيرة ، والكآبةِ والتشاؤمِ ، والهمِّ والغمِّ ، والحزنِ هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حياةِ البشريةِ جانب الاضطرابِ والقلق ِ ، وفقدِ الثقةِ ، والحيرة ، والكآبةِ والتشاؤمِ ، والهمِّ والغمِّ ، والحزنِ\n08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا 26/04/2016 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني Item Preview remove-circle Share or Embed This Item. EMBED. EMBED (for wordpress.com hosted blogs and archive.org item tags) Want more? Advanced embedding details, examples, and help! favorite. share. flag. Flag this item for. Graphic Violence ; Graphic Sexual Content ; texts. كتاب لا تحزن - د.عائض القرني by\n07/06/2011 · من سلسلة اولئك ابائي اجمل كلام من سيرة النبي محمد صل الله عليه وسلم - مع الشيخ بدر المشاري حفظه الله - Duration له مجموعة من المؤلفات أبرزها كتاب لا تحزن أسعد امرأة في العالم لا تحزن حتى تكون أسعد الناس pdf مقامات عائض القرني قصائد قتلت أصحابها Mohammed comme si tu le voyais - محمد صلى الله عليه وسلم كأنك تراه (فرنسي) حتى تكون أسعد الناس مفتاح\nكتاب لا تحزن د . عائض القرنى. 64 likes. اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا له مجموعة من المؤلفات أبرزها كتاب لا تحزن أسعد امرأة في العالم لا تحزن حتى تكون أسعد الناس pdf مقامات عائض القرني قصائد قتلت أصحابها Mohammed comme si tu le voyais - محمد صلى الله عليه وسلم كأنك تراه (فرنسي) حتى تكون أسعد الناس مفتاح\n07/06/2011 · من سلسلة اولئك ابائي اجمل كلام من سيرة النبي محمد صل الله عليه وسلم - مع الشيخ بدر المشاري حفظه الله - Duration Home إسلاميات كـتب كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF. كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF Ahmed Fawzy. 7:50 ص إسلاميات, كـتب\n27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق...\n26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى السلام عليكم زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كتاب لا تحزن د . عائض القرنى. 64 likes. اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا\nكتاب لا تحزن د . عائض القرنى. 64 likes. اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا 08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا\nЩѓШЄШ§ШЁ Щ„Ш§ ШЄШШІЩ† Ш§Щ„ШµЩЃШШ© Ш§Щ„Ш±Ш¦ЩЉШіЩЉШ© ЩЃЩЉШіШЁЩ€Щѓ\nвЂ«ЩѓШЄШ§ШЁ Щ„Ш§ ШЄШШІЩ† ШЇ . Ш№Ш§Ш¦Ш¶ Ш§Щ„Щ‚Ш±Щ†Щ‰ Home FacebookвЂ¬. 08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا, Home إسلاميات كـتب كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF. كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF Ahmed Fawzy. 7:50 ص إسلاميات, كـتب.\nЩѓШЄШ§ШЁ Щ„Ш§ ШЄШШІЩ† Ш§Щ„ШµЩЃШШ© Ш§Щ„Ш±Ш¦ЩЉШіЩЉШ© ЩЃЩЉШіШЁЩ€Щѓ. 27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item, 26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى المنتدى العام والهادف للمشاركات العامة الجادة والهادفة LinkBack.\nвЂ«Щ„Ш§ШЄШєШ¶ШЁ Ш§Щ„ШґЩЉШ® Ш№Ш§Ш¦Ш¶ Ш§Щ„Щ‚Ш±Щ†ЩЉвЂ¬вЂЋ - YouTube. 07/06/2011 · من سلسلة اولئك ابائي اجمل كلام من سيرة النبي محمد صل الله عليه وسلم - مع الشيخ بدر المشاري حفظه الله - Duration لا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري).\nهذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حياةِ البشريةِ جانب الاضطرابِ والقلق ِ ، وفقدِ الثقةِ ، والحيرة ، والكآبةِ والتشاؤمِ ، والهمِّ والغمِّ ، والحزنِ 07/06/2011 · من سلسلة اولئك ابائي اجمل كلام من سيرة النبي محمد صل الله عليه وسلم - مع الشيخ بدر المشاري حفظه الله - Duration\nلا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري) كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق...\n27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item 08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا\n26/04/2016 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني Item Preview remove-circle Share or Embed This Item. EMBED. EMBED (for wordpress.com hosted blogs and archive.org item tags) Want more? Advanced embedding details, examples, and help! favorite. share. flag. Flag this item for. Graphic Violence ; Graphic Sexual Content ; texts. كتاب لا تحزن - د.عائض القرني by 26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى المنتدى العام والهادف للمشاركات العامة الجادة والهادفة LinkBack\nHome إسلاميات كـتب كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF. كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF Ahmed Fawzy. 7:50 ص إسلاميات, كـتب 26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى المنتدى العام والهادف للمشاركات العامة الجادة والهادفة LinkBack\n26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى السلام عليكم زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق...\n27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item كتاب لا تحزن د . عائض القرنى. 64 likes. اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا\nلا تغضب ولك الجنة (pdf) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب ولك الجنة (word) (كتاب - مكتبة الألوكة) لا تغضب (درس رمضاني) (مقالة - ملفات خاصة) فوائد من حديث: لا تغضب (مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري) 26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى السلام عليكم زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،\n27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item 27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item\nكتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق... 27/11/2015 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf Item Preview There Is No Preview Available For This Item\n26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى السلام عليكم زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، 26/04/2016 · كتاب لا تحزن - د.عائض القرني Item Preview remove-circle Share or Embed This Item. EMBED. EMBED (for wordpress.com hosted blogs and archive.org item tags) Want more? Advanced embedding details, examples, and help! favorite. share. flag. Flag this item for. Graphic Violence ; Graphic Sexual Content ; texts. كتاب لا تحزن - د.عائض القرني by\n26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى المنتدى العام والهادف للمشاركات العامة الجادة والهادفة LinkBack 08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا\nهذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حياةِ البشريةِ جانب الاضطرابِ والقلق ِ ، وفقدِ الثقةِ ، والحيرة ، والكآبةِ والتشاؤمِ ، والهمِّ والغمِّ ، والحزنِ 26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى السلام عليكم زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،\n26/11/2013 · كتاب لا تحزن.....د /عائض القرنى السلام عليكم زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، 08/10/2013 · تحميل كتاب لا تحزن - د.عائض القرني - تحميل مباشر- word -pdf نبدة عن الكتاب.. هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حيا\nكتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق... كتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق...\nكتاب لا تحزن. ١٫٣ ألف تسجيل إعجاب. صاحب الكتاب الدكتور عائض القرني مضمون كتابه الجميل والرائع من حيث الصياغة والمرامي التي يرمي اليها بأسلوب شيق... له مجموعة من المؤلفات أبرزها كتاب لا تحزن أسعد امرأة في العالم لا تحزن حتى تكون أسعد الناس pdf مقامات عائض القرني قصائد قتلت أصحابها Mohammed comme si tu le voyais - محمد صلى الله عليه وسلم كأنك تراه (فرنسي) حتى تكون أسعد الناس مفتاح\nHome إسلاميات كـتب كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF. كتاب لا تحزن د.عائض القرني PDF Ahmed Fawzy. 7:50 ص إسلاميات, كـتب هذا الكتاب دراسة ٌ جادةٌ أخّاذةٌ مسؤولةٌ ، تعنى بمعالجةِ الجانبِ المأسوي من حياةِ البشريةِ جانب الاضطرابِ والقلق ِ ، وفقدِ الثقةِ ، والحيرة ، والكآبةِ والتشاؤمِ ، والهمِّ والغمِّ ، والحزنِ\nNext - تبصير المريض مجلة علمية محكمة Pdf\nPrevious - طرق استخلاص الزيوت والدهون Pdf\nHarrison Bowna Knuckey Lagoon Ringwood Kilkenny Copping St Kilda Nabawa Monash Tilpa Barunga Palmyra Morchard Middlesex Ebden Leschenault Yarralumla Riverstone Borroloola Bilambil Heights Norton Summit Lilydale Lake Powell Malaga Macgregor Meadowbank Yulara Dulacca OB Flat Bellerive Knoxfield Bidan Community Forrest Heddon Greta Eaton Closeburn Coorabie Plenty Marlbed Mount Kokeby Aranda Lower Belford Kenmore Park Irongate Kalamurina Saltwater River Glenfyne Wannanup Brisbane Tweed Heads South Borroloola Clifton Hansborough Maitland Murray-Sunset Ashendon Melba Wollstonecraft Canberra Tansey Coffin Bay Miena Alberton Morawa Googong Annandale Gunn Point Buchan Edinburgh North Bothwell Fyansford Goomalling


كيفية استخدام قدر الضغط – الدبلوماسي للمساعدات المنزلية والتنظيف الشامل\nالرئيسية / مشاكل في المطبخ / كيفية استخدام قدر الضغط\nDina يوليو 25, 2017\tمشاكل في المطبخ اضف تعليق 582 زيارة\nمن أهمّ الأمور التي يجب مُراعاتها عند استعمال طناجر الضغط هو نوعها؛ إذ يجب أن تكون مَتينةً ومن نوع معروف؛ لأنّ مثل هذه القدور تُعتَبر قنبلةً موقوتةً إذا لم تُستخدَم كما يجب، ولكن في وقتنا هذا تتوفّر طناجر ضغطٍ آمنةٍ وسهلة الاستعمال في مجال الطّبخ الصحيّ؛ لأن مدّة الطّبخ باستخدامها تكون اقلّ. من المعروف أن سرعة الطّبخ تُحافظ على الفيتاميتات والبروتينات الموجودة في الخضار واللّحوم، ولذلك تُفضّل ربّات البيوت استخدام طناجر الضّغط.\nيقوم مبدأ هذا النّوع من أواني الطّبخ على أساس الطّبخ بالضّغط والبخار، ممّا يُساعد على تقليل مدّة الطّبخ، ويُساعد أيضاً على التّرشيد من استهلاك الغاز، إليك سيدتي بعض الأمور التي يجب أن تُراعيها عند استخدام طنجرة الضّغط:\nالتأكّد من إغلاق الطّنجرة بإحكام، وتركيب الصّافرة الخاصّة بها التي تعمل على إخراج البُخار.\nالنّار تحت الطّنجرة يجب أن تكون عاليةً إلى أن يبدأ البخار بالظّهور، ثمّ تُخفّف النّار إلى مُتوسّطة.\nيجب عدم ملء الطّنجرة كثيراً وتكديسها لكي يتوفّر للطّعام المَساحة الكافية للنّضوج جيّداً.\nطناجر الضّغط مُناسبةٌ لسلق اللّحوم وإعداد اليخنات والشّوربات أكثر من أيّ نوع آخر من المَأكولات.\nيجب مُراقبة الطّنجرة باستمرار لكي لا تحترق الطّبخة أو تجفّ المياه الموجودة فيها، فعندما لا يخرج البخار من الطّنجرة نعرف بأن المياه قد تبخّرت بالكامل.\nلكل نوع من المأكولات أوقاتٌ مُعيّنة للنّضوج، منها:\nاللّحم يحتاج لنصف ساعة بعد الضّغط الماء.\nورق الدّوالي أو اليلنجي خمس عشرة دقيقة بعد الضّغط، مع مراعاة وضعه على نار هادئة.\nالدّجاج يحتاج لخمس عشرة دقيقة بعد الضّغط.\nالأرز يحتاج مدة عشر دقائق (نسبة الأرز يُساوي نسبة الماء، أي كوب من الماء وكوب من الأرز).\nالمعكرونة تحتاج إلى خمسة دقائق بعد الضّغط.\nالمحاشي تحتاج من عشرة إلى خمس عشرة دقيقة بعد الضّغط .\nكل أنواع الخضار للسّلق تحتاج خمس دقائق بعد الضّغط.\nطريقة فتح الطّنجرة\nيجب الانتباه عند القيام بهذه الخطوة وعدم التسرُّع؛ لأنّ الطّنجرة تكون مملؤةً بالبخار، وإذا فُتحت مباشرة عند رفعها عن النّار قد تتعرضين للحروق.\nأطفئي النّار تحت الطّنجرة اتركيها لمدّة خمس دقائق ليخرج البخار، حرّكي الصفّارة (الصمّام) بواسطة شوكةٍ للتأكُّد من خروج البخار كله.\nللاحتياط، انقلي طنجرة الضّغط إلى المغسلة ورشّيها بالقليل من الماء البارد للتأكُّد من عدم وجود بخار، ثمّ افتحيها.\nالكبسة بطنجرة الضّغط\nهذه الوصفة تحتاج فقط لعشر دقائق بعد إغلاق الطّنجرة وبدء المَرقة بالغليان.\nدجاجة مُقطّعة ومُنظّفة جيّداً بالماء والخلّ.\nبصلة مُتوسّطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً.\nحبّة من الفلفل الحلو المُقطّعة إلى مُكعّبات صغيرة.\nثلاث حبّات من الجزر المبشور بشراً خشناً.\nأربعة حبات من البندورة المفرومة فرماً ناعماً.\nكوبان من أرز بسمتي، مغسول ومنقوع لمدّة ربع ساعة فقط.\nمكعب من مرقة الدّجاج.\nاقلي الدّجاج مع الزّيت النباتيّ والبصل، واتركيه قليلاً حتّى يتحمّر، ثمّ أضيفي المُكوّنات الباقية كلّها ما عدا البندورة والأرز.\nأضيفي الأرز والبندورة بعد التأكُّد من نضوج الدّجاج تماماً، ثمّ قلّبي المُكوّنات مع بعضها البعض.\nأضيفي مقداراً من الماء حتّى يغمر الأرز تماماً.\nأغلقي الطّنجرة واتركيها حتّى تغلي، ثمّ خفّفي الحرارة لمدّة عشرة دقائق، واتركي المُكوّنات حتّى تُطهى.\nمقلقل اللّحم اليمني\nكيلوغرامان من لحم الغنم المُقطّع إلى شقف كبيرة.\nملعقة صغيرة من السّبع بهارات.\nثلاثة حبّات من البندورة المُقطّعة إلى مُكعّبات.\nملعقتان كبيرتان من معجون البندروة.\nثلاثة بصلات مفرومات.\nضعي الزّيت في طنجرة الضّغط، وعندما يحمى ضعي قطع اللّحم وشوّحيها لعدّة دقائق حتّى يتغيّر لونه.\nأضيفي البصل، والثّوم وشوّحيهم مع اللّحم لعدّة دقائق، ثمّ أضيفي البندورة وقلّبيها لعدّة دقائق.\nتبّلي اللّحمة بالبهارات، ثمّ أضيفي الماء ومعجون البندورة وفلفل الحارّ.\nأغلقي طنجرة الضّغط وأبقيها على نار مُتوسّطة حتّى تسمعي الصّافرة، ثمّ أخفضي درجة الحرارة واتركيها على نارٍ هادئة لمُدّة ساعة حتّى تنضج اللّحمة.\nافتحي غطاء طنجرة الضّغط عند نضوج اللّحم ولكن بحذر وبعد التأكّد من معاير السّلامة.\nاسكبي اللّحم في طبق التّقديم وقدّميه مع الأرز المُفلفل.\nاستخدام الضغط قدر كيفية\t2017-07-25\nالوسوماستخدام الضغط قدر كيفية\nالسابق نصائح لتجفيف الملابس سريعا\nالتالي نصائح لتنظيف النحاس


روسيا تحشد مركبات عسكرية قرب حدود أوكرانيا | الموقع نيوز\nوقال المتحدث باسم حرس الحدود الأوكراني أندريه ديمتشينكو “حرس الحدود الأوكراني هناك بالفعل بأعداد كبيرة.” وقال الجيش الأوكراني إن عملية التفتيش بدأت صباح اليوم الجمعة لكن لم يتضح كم ستستغرق من وقت.\nوتوقفت القافلة التي تضم حوالي 280 شاحنة أمس الخميس في حقول مفتوحة قرب مدينة كامنسك-شاختينسكي الروسية على بعد 20 كيلومترا من الحدود في الجهة المقابلة لايزفارين الخاضعة لسيطرة الإنفصاليين الموالين لروسيا.\nوفضلا عن الشاحنات شاهد مراسل لرويترز بالموقع العشرات من ناقلات الجند المدرعة تتحرك قرب القافلة. وقال مراسل آخر لرويترز إنه شاهد ما يربو على 20 ناقلة جند مدرعة تتحرك قرب الحدود مع أوكرانيا ليلة أمس الخميس.\nوقالت صحيفة الجارديان البريطانية اليوم الجمعة إن مراسلها شاهد عدة ناقلات جند مدرعة تعبر الحدود مع أوكرانيا.\nوبسؤاله عن التقرير قال المتحدث بأسم الجيش الأوكراني أوليكسي دميتراشكيفسكي “تحدث هذه التحركات داخل الأراضي الأوكرانية كل يوم عمليا بهدف استفزاز الجانب الأوكراني. ليلة أمس لم تكن استثناء. عبرت بعض العربات المدرعة. نتحقق من العدد وعدد الأشخاص الذين دخلوا.”


مدونة فرصتي: وظيفة شاغرة محاسب - شركة مسار وظيفة شاغرة محاسب - شركة مسار\nوظيفة شاغرة محاسب - شركة مسار\n1. متابعة المهام المالية اليومية الخاصة بالشركة مثل التحصيل النقدي ومحاسبة السائقين والنثرية والديون وإعداد الكشوف المالية اليومية الخاصة بطلبات الزبائن والمؤسسات.\n2. تسجيل القيود المحاسبية من سندات الصرف والقبض وحركات السير الخاصة بالسائقين والمؤسسات والجمعيات وتوثيق الحركات والسجلات والمستندات المالية بما يتوافق مع النظام المالي المحوسب لدى الشركة.\n3. إدارة النقدية اليومية والتدقيق على حركات ورصيد الصندوق الرئيسي ومطابقتها حسب الأصول.\n4. إعداد كشوفات الرواتب وتسجيلها على النظام ومتابعة النفقات المالية التشغيلية الخاصة بالشركة.\n5. متابعة وتخليص المعاملات الضريبية اللازمة لدى دائرة الضريبة وتجديد إصدار التراخيص والسجلات الخاصة بالشركة.\n6. تمثيل الشركة مع المؤسسات والزبائن والجهات الرسمية بما يخص المعاملات المالية أو البنكية ومتابعتها وتحصيل الشيكات من المؤسسات وإيداعها في البنك حسب الأصول.\n7. تطبيق سياسات ولوائح الشركة المالية والعمل على تطويرها.\n8. إعداد التقارير المالية الشهرية والسنوية وتشمل تقرير الإيرادات والمصروفات - تقرير الذمم المدينة والدائنة - تقرير النثرية - تقرير الرواتب - تقرير الأرباح والخسائر ثم رفعها للمدير التنفيذي للشركة.\n9. المشاركة في تحسين وتطوير الأداء المالي للشركة حسب توجيهات المدير التنفيذي.\n10. أي مهام أخرى يتم طلبها من قبل المدير التنفيذي للشركة.\n1. درجة البكالوريوس على الأقل في المحاسبة المالية من جامعة معترف بها.\n2. خبرة ثلاث سنوات على الأقل في العمل المحاسبي للشركات ويفضل من لديه خبرة في شركات النقل والتوصيل.\n3. خبرة سنتان على الأقل في التعامل مع برامج المحاسبة المختلفة والمعتمدة ويفضل من لديه خبرة في استخدام برنامج الأصيل المحاسبي.\n1. القدرة على استخراج وتحليل البيانات المالية من لوحة تحكم أو برنامج أو شاشات تطبيق.\n2. المقدرة على تحمل ضغط العمل والمسؤولية والقدرة على العمل ضمن الفريق.\n3. سرعة انجاز واستلام المهام الموكلة بالجودة والدقة والوقت المطلوب.\n4. مهارات عالية في المتابعة والاتصال والتواصل.\n5. خبرة في استخدام تطبيقات برامج "مايكروسوفت أوفيس" ويفضل المعرفة العميقة باستخدام برنامج الإكسل وكذلك برنامج "الأصيل" المحاسبي.\n6. لديه مهارة إدارة الوقت وكذلك ومهارات التخطيط والتطوير.\n7. لديه مهارة متقدمة في إعداد وصياغة التقارير المالية باللغتين العربية والانجليزية.\n8. معرفة عميقة بجميع التشريعات واللوائح والأنظمة والقوانين ذات الصلة.\nلجميع المهتمين للتقدم لهذه الوظيفة أنتم مدعوون لتقديم سيرة ذاتية مفصلة إلى عنوان البريد الإلكتروني التالي admin@masarps.com في موعد لا يتجاوز يوم الأربعاء الموافق 13-02-2021 الساعة 05:00 مساءً.\nيرجى الاتصال بمكتب شركة مسار: 0599077771 أو 0566077771 أو 08.2826006.\nيرجى ملاحظة أنه سيتم الاتصال فقط بالمرشحين المدرجين في القائمة المختصرة للمقابلة.


نصائح تخص الشهر الثامن من الحمل - موسوعة وزي وزي\nبواسطة: د. محمد المصري - آخر تحديث: ٠٩:٢٢ ، ٩ أبريل ٢٠١٩\nيستمر الحمل الطبيعي ما يقارب 40 أسبوعًا، وتُقسم هذه الأسابيع إلى ثلاث مجموعات رئيسة، والمجموعة الثالثة منها -أو الثلث الأخير من الحمل- يمتدّ من الأسبوع 28 إلى الأسبوع 40 من الحمل، ويُعد الثلث الأخير من الحمل مُجهدًا جسديًا وعاطفيًا على الحامل، حيث يكتمل نمو الجنين بالكامل مع نهاية الشهر الثامن من الحمل -أو ما يُقارب الأسبوع 37-، ويصبح الأمر مسألة وقت قبل حدوث الولادة، ويساعد البحث في أمور الثلث الأخير من الحمل بالإضافة إلى تعلّم التعامل مع ما قد يحدث مع الحامل في تخفيف الكثير من التوتر، والذي يمكن أن يكون شديدًا مع اقتراب موعد الولادة، خصوصًا عند كون المرأة حاملًا لأول مرة. \nيستمر الجنين في الشهر الثامن من الحمل في الوصول إلى آخر مراحل النّمو التي يحتاجها قبل الولادة، حيث يزن في هذا الشهر حوالي 2.27 كيلوجرامًا ويُقاس طوله من الرأس إلى أسفل القدم حوالي 46 سنتيمترًا، كما يستمر الجنين بكسب المزيد من الدّهون التي تلعب دورًا في حفاظه على شكله السليم وتُعدّ مخزونًا غذائيًا بعد الولادة، كما تزداد حركة الجنين في هذا الشهر، حيث يركل باطن الرحم بكثرة، وبالإضافة إلى النمو الجسدي الكبير في هذه الفترة، يتسارع النّمو العصبي للجنين أيضًا، حيث يزداد نمو الدماغ بسرعة، ويستطيع الجنين أن يرى ويسمع بشكل جيد، وتكون معظم أعضائه الدّاخلية متطورة ومستعدّة للحياة خارج الرّحم، إلّا أن الرئتان قد تكونا غير مستعدّتين بما يكفي لإحداث التنفس الذاتي. \nيمكن أن يُقدَّم للحامل العديد من النصائح في هذه الفترة من الحمل، فلا تقتصر النصائح على الأمور الطبية فحسب، بل يمكن أن تعتني بتغذيتها ولياقتها وصحّتها في نفس الوقت، فالشهر الثامن من الحمل هو الفترة التي يجب على الحامل أن تبقى هادئة وغير متوتّرة، وأن تُدرك أن القليل من الوقت والصبر يلزمانها للوصول إلى الولادة المثالية، ومن التمارين الرياضية التي يمكن أن تقوم بها الحامل للترويح عن نفسها بالإضافة إلى الحفاظ على صحّتها ما يأتي: \nتمارين التمطيط: وهذه التمارين ضرورية في هذا الثلث من الحمل كما كانت ضرورية في سابقه، فهي تعزّز من التروية الدموي في كثير من مناطق الجسم العضلية، خصوصًا في الظهر والأطراف.\nالمشي السريع: يساعد المشي في القيام بالتمارين الرياضية اللازمة يوميًا للحامل دون الحاجة لإتعاب المفاصل بالتمارين العنيفة، ويمكن أن تقوم به الحامل بالقدر الذي تراه مناسبًا دون أن يتسبّب في أعراض صحيّة عليها ودون أن يمنعها الطبيب من القيام به.\nتمارين الدراجة المنزلية: تصبح تمارين الطرفين السفليين أصعب وأصعب مع تقدّم الحمل، ولكن يمكن الحفاظ على درجة من تحريك الساقين وتمرينهما عن طريق الدرّاجة المنزلية، فأفضل ما يميّز هذه التمارين عند الحامل أن الدراجة تقوم بحمل وزنها، ثم تقوم الحامل بتحريك طرفيها السفليين دون الحاجة لحمل كامل وزنها.\nوتستمر الحامل خلال الشهر الثامن من الحمل بزيادة الوزن بشكل طبيعي نتيجة لنموّ الجنين ولزيادة النسيج الدّهني في جسمها وزيادة نمو الثديين، حيث تحتاج الحامل لما يقارب 300 سعرة حرارية أكثر من السّابق كلّ يوم، وهذا بحسب جمعية الحمل الأمريكية APA، ولكن البعض يعتقد أن الحامل تحتاج إلى أكثر من ذلك أيضًا بقليل في الثلث الأخير، كما تستمر الحاجة للبروتينات الضروريّة جدًا لنمو الجنين، بالإضافة إلى المواد الغذائية الأُخرى كالفيتامينات والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك.\n↑ The Third Trimester of Pregnancy, , "www.healthline.com", Retrieved in 19-01-2019, Edited\n↑ Your Baby"s Growth and Development In the Third Trimester of Pregnancy, , "www.webmd.com", Retrieved in 19-01-2019, Edited\n↑ Best Exercises by Trimester, , "www.livestrong.com", Retrieved in 19-01-2019, Edited\n↑ "Which Trimester Is the Most Important for a Woman's Diet?", www.livestrong.com, Retrieved 19-01-2019. Edited.\nمواضيع ذات صلة بـ : نصائح تخص الشهر الثامن من الحمل


الأضرار الدينية لتعاطي القات | المجلس اليمني\nالكاتب : salem yami المشاهدات : 405 الردود : 0 2006-11-15\nإن الدين الإسلامي حريص على سلامة الفرد والأسرة والمجتمع " لا ضرر ولا ضرار " أي لا تضر نفسك ولا تضر غيرك والشريعة الإسلامية جاءت للمحافظة على المصالح الضرورية للناس، وقد حصرها الشرعيون في خمس : الدين والنفس والعقل والعرض والمال.\nولا شك أن لتعاطي القات أضراراً بليغة على الدين وعلى الصحة والعقل والنفس والعرض والمال.\nفكم من الليالي التي يقضيها المتعاطي في السهر ويهجر زوجته وأولاده لياليَ عديدة مما يتسبب في ضياع حقوق الزوجة والأولاد وتشردهم. ( ضرر على العرض والنسل )\nوكم من مـبالغ يصرفها المتعاطي على القـات، وأسرته وأولاده بحاجـة إلى هذا المال.\n( ضرر على المال)\nوكم من واجبات دينية يتركها أو يهملها المتعاطي كتركه للصلاة أو تأخيرها عن وقتها، أو معصية للوالدين وعدم البر بهما، أو قطع لصلة الرحم، وكم من معـاصٍ يقترفها أثناء تعاطيه القات كالتدخين وكمشاهدة الأفلام الخليعة. ( ضرر على الدين )\nوكم هي الأمراض العضوية والنفسية التي تصيب المتعاطين للقات.( ضرر على النفس والعقل )\nأليست هذه الأمور تلحق الضرر المباشر في الضرورات الخمس التي حرص الدين الإسلامي على الحفاظ عليها.\nقال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع: عن عمره فيم أفناه؟، وعن شبابه فيم أبلاه؟، وعن ماله من أين اكتسبه؟ وفيم أنفقه؟، وعن علمه ماذا عمل به؟\nوقد صدرت في تعاطي القات فتوى مبنية على ما يلحقه القات من ضرر بالضرورات الخمس ومن تقصير في حقوق الوالدين ومن قطع لصلة الرحم، فله مضار صحية ونفسية واجتماعية واقتصادية.\nفي تحريم القات\nفتوى رقم 2159 وتاريخ 25/10/1398هـ الحمد لله وحده والصلاة والسلام على رسوله محمد وآله وصحبه – وبعد.. فقد اطلعت اللجنة الدائمة للبحوث والإفتاء على الاستفتاء المقدم لسماحة الرئيس العام من علي بن حسين الرشيدي وناصر بن محمد الأحمدي المحال من الأمانة العامة لهيئة كبار العلماء برقم 1858/2 في 11/9/1398هـ مضمونه أن زراعة القات انتشر بشكل واسع في اليمن ويطلبان بيان حكم زراعته وبيعه وشرائه ) – وأجـابت اللجنة بما يلي:\n"القات محرم ولا يجوز لمسلم أن يتعاطاه أكلاً وبيعاً وشراءً وغيره من أنواع التصرفات البشرية في الأموال المباحة، وقد صدر من سماحـة الشيخ محمد بن إبراهيم رحمه الله فتوى في تحريمه وبالله التوفيق وصلى الله على محمد وآله وصحبه وسلم ،،،.


حمية غذائية بالألوان:وسيلة جديدة لإنقاص الوزن الزائد | كل العرب\nكل العرب صحة اخبار وتقارير حمية غذائية بالألوان:وسيلة جديدة لإنقاص الوزن الزائد\nحمية غذائية بالألوان:وسيلة جديدة لإنقاص الوزن الزائد\nنُشر: 2010-12-13 09:58:10\nمصطفى ساري استشاري التغذية والعلاج الطبيعي:\nالبرنامج تم ابتكاره من خلال الممارسة العملية مع المرضى والتعامل النفسي العلمي والعملي\nالفكرة تغيير نمط السلوك الغذائي الخاطئ واتخاذ خطوة للبدء في البرنامج الذي يقوم على تشجيع الناس الذين يعانون من السمنة لإنقاص وزنهم دون ملل أو تعب\nال حياة ألوان، فيمكنك اختيار ملابسك بالألوان التي تحبها واختيار منزلك بالألوان التي تحبها، وأيضاً غذائك بالألوان التي تحبها.. هذا هو الشعار الذي رفعة الدكتور مصطفى ساري استشاري التغذية والعلاج الطبيعي لإنقاص الوزن بطريقة مختلفة تماماً عن التي تعودنا عليها لسنوات طويلة.\nبرنامج الألوان والذي ابتكره الدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن هو آخر صيحة في عالم إنقاص الوزن أو الرجيم ويعتمد رجيم الألوان على خمسة ألوان فقط، حيث يعتمد هذا البرنامج على تغيير مفاهيم كلمة دايت أو رجيم على مستوى العالم، حيث إن هذه الطريقة هي الأولى من نوعها لإنقاص الوزن باختيار ألوان الطعام التي تفضلها مثلما تختار ألوان ملابسك، وهذا البرنامج هو أسلوب جديد لتغيير نمط الحياة والسلوك الغذائي الخاطئ عن طريق تحديد ألوان الطعام دون التقيد ببرنامج رجيم أو الالتزام بخطط غذائية مركبة ومعقدة يصعب الالتزام بها أو الانتظام عليها لفترات طويلة، سواء للحفاظ على الوزن أو لإنقاص الوزن وهذا النوع من البرنامج يستطيع أن ينقص الوزن من 6 : 10 كيلو في الشهر.\nولمعرفة المزيد من التفاصيل عن هذا البرنامج، يقول الدكتور مصطفى ساري استشاري التغذية والعلاج الطبيعي: إن هذا البرنامج تم ابتكاره من خلال الممارسة العملية مع المرضى والتعامل النفسي العلمي والعملي مع الاستعانة بالخبرات والاستشارات الأجنبية في هذا المجال وتم تطبيقه على عدد من الناس الذين تقبلوا هذه الفكرة، وهي فكرة تغيير نمط السلوك الغذائي الخاطئ واتخاذ خطوة للبدء في البرنامج الذي يقوم على تشجيع الناس الذين يعانون من السمنة لإنقاص وزنهم دون ملل أو تعب، حيث يتم تطبيق هذا البرنامج خلال شهر أو شهرين ثم يتأقلم الشخص على نمط حياة جديد في اختيار الأغذية الصحية المفيدة دون الإصابة بالسمنة وتتميز هذه الطريقة في إتاحة الفرصة لمن يرغب في إنقاص وزنة أو لمن يبحث عن الرشاقة في اختيار الطعام الذي يفضله بدلاً من إجبار الطبيب لك على بعض الأطعمة التي لا يحبها أو يفضلها ويستطيع هذا البرنامج أن ينقص وزن الشخص من 6 : 10 كيلو في الشهر الواحد.\nويشير دكتور ساري إلى أن خطة إنقاص الوزن التي تعتمد على الألوان تعتمد على 5 ألوان هذه الخمسة ألوان شاملة 95% من العناصر الغذائية. ويرى ساري، أن خطة إنقاص الوزن بهذه الطريقة تتكون من 4 أركان الركن الأول يمكن أن يستمر أسبوع أو أسبوعين، وكذلك الثاني والثالث والرابع، لذا فإن خطة إنقاص الوزن عن طريق رجيم الألوان يمكن أن تستمر شهر أو شهرين.\nالأسبوع الأول حتى الرابع\nالأسبوع الأول: يتم اختيار ألوان محددة للطعام في كل فترة، فنتناول منها ما نشاء بأي كمية حتى الشعور بالشبع التام على أن لا تزيد وجبات اليوم عن ثلاث وجبات، حيث إن الأسبوع الأول من بداية الرجيم تعتمد على أربعة ألوان خلال اليوم وهم اللون الأحمر والأخضر والأصفر والبني.\nأما بالنسبة للأطعمة الخاصة باللون الأحمر، فهي الطماطم والتفاح الأحمر والفراولة والكريز والفلفل الأحمر والبطيخ والرمان والفاصوليا الحمراء والجزر الأحمر، أما اللون الأخضر فيشمل جميع أنواع الخضار وبالنسبة للون الأصفر مثل القمح "البليلة" صفار البيض الكنتالوب والتفاح الأصفر والليمون والأناناس والفلفل الأصفر والعدس الأصفر، أما اللون البني فيشمل اللحوم الحمراء المطبوخة أو الفول المدمس أو عش الغراب أو العدس "أبو جبة" ويتم من خلال هذه الألوان عمل خليط من الوجبة، حيث لا يتم خلط أكثر من ثلاثة ألوان في الوجبة الواحدة ويجب أن لا تقل حسب الألوان المختارة في اليوم عن ثلاثة ألوان على أن يتم تناول الأربع ألوان المقررة في الأسبوع الأول خلال وجبات اليوم، كما يجب أن نضع في الاعتبار أن الرياضة من ضمن الألوان التي يجب تنفيذها مع برنامج الغذاء بالألوان.\nويعطي ساري مثالاً للإفطار لرجيم الألوان، خاصة بالأسبوع الأول: يحتوى على ثلاثة ألوان، فيمكن أن يكون عبارة عن طبق فول مع طبق سلطة خضراء بدون طماطم.. وبعد الإفطار يمكن تناول تفاح أحمر مع العلم أن كميات الطعام مفتوحة في هذا البرنامج، كما يمكن تغيير الإفطار بتبديل الألوان خلال أيام الأسبوع وخلال اليوم أيضاً كما يمكن اعتبار المشروبات كالشاي والقهوة والينسون والتمر هندي والخروب والنعناع تدخل ضمن نطاق رجيم الألوان ومسموح بتناولها بأي كمية دون تحديد ألوانها ولكن بشرط عدم تناولها بالسكر العادي وإذا لزم الأمر استخدام السكر الدايت.\nإتباع الرجيم !\nويسمح في هذا النظام تناول ملعقة زيت بذرة الكتان "الزيت الحار" مرة واحدة في اليوم، كما يسمح باستخدام جميع البهارات كما يمنع استخدام الملح والسكر باعتبارهما اشد الممنوعات الخاصة باللون الأبيض ويمكن استبدال الملح بالخل أو الليمون واستبدال السكر ببدائل السكر.\nويقول ساري: في برنامج رجيم الألوان يجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء خلال اليوم، كما يمكن تناول أي كمية من الطعام في الوجبة حتى الإحساس بالشبع على ألا يزيد عن ثلاث وجبات في اليوم وننصح أي شخص يتبع هذا البرنامج عند الإحساس بالشبع يتوقف عن الطعام.\nالأسبوع الثاني: وكما يقول الدكتور ساري يتم تحديد لونين فقط في هذا الأسبوع اللون الأخضر واللون الأبيض "ما عدا الملح والسكر" بالنسبة للون الأخضر يسمح بتناول جميع أنواع الخضروات أما اللون الأبيض فيسمح بتناول جميع منتجات الألبان، بالإضافة إلى الأرز والمكرونة والفراخ والأسماك باعتبارها ضمن اللون الأبيض بحيث تكون عبارة عن ثلاث وجبات في اليوم تحتوي الوجبة الواحدة على اللون الأبيض والأخضر معاً أو اللون الأبيض أو الأخضر بمفردة، وهو متروك لاختيار الشخص ويمنع استخدام الزيت أو السمن في هذا البرنامج ويسمح فقط بتناول ملعقة زيت حار مرة واحدة في اليوم.\nويعرض ساري مثالاً لوجبة إفطار في الأسبوع الثاني: يشمل الإفطار لبن أو جبنة أو بياض بيض بأي كمية، بالإضافة إلى السلطة الخضراء مع قطعة من الخبز.\nالغذاء: أي كمية من الأرز أو المكرونة أو البطاطا، سواء مسلوقة أو مشوية مع سلطة خضراء أو خضار أو الاثنين معاً.\nالعشاء: الاختيار ما بين وجبة الإفطار أو الغذاء.\nيحتوي على ثلاثة ألوان فقط هم الأصفر والأخضر والأحمر، وهي الألوان التي تم اختيارها في الأسبوع الأول ماعدا اللون البني الذي يشمل اللحوم والكبدة والمشروم.\nسوف ندمج الخمسة ألوان ويتم اختيار لون كل يومين لون واحد، حيث يتم اختيار لون واحد من الألوان الخمسة والاستمرار على لون واحد لمدة يومين في الأسبوع، ثم يتم تغيير اللون بلون آخر لمدة يومين آخرين حتى نهاية الأسبوع بحيث كل يومين لون مختلف.


استهداف السنة النبوية: نظرة تاريخية – جريدة المحجة\nHome » مصنفات » الحديث الشريف و علومه » استهداف السنة النبوية: نظرة تاريخية\nاستهداف السنة النبوية: نظرة تاريخية 1\n3 مارس , 2017 in الحديث الشريف و علومه / العدد 474 tagged استهداف السنة النبوية / الإسلام / التشويش / السنة النبوية / ذ. إبراهيم بوستة / محاولات التشويه / نظرة تاريخية by المحجة\nليست قضية استهداف السنة النبوية المطهرة وليدة يوم الناس هذا، إنما هي قديمة قدم السنة نفسها، إذ لما كان الإسلام هدفا لمحاولات التشويه والتشويش منذ ظهوره، كانت سنة الرسول جزءا من هذا الهجوم.\nمن أول النصوص التي تثبت صحة هذا الأمر، قول الرسول في الحديث الذي رواه الإمام الترمذي في سننه: كتاب العلم، باب: ما نهي أن يقال عند حديث النبي ، رقم: 2663، وأبو داود في سننه: كتاب السنة، باب: في لزوم السنة، رقم: 4605 عن عبيد الله بن رافع عن أبيه أنه قال: «لا ألفين أحدكم متكئا على أريكته، يأتيه الأمر من أمري مما أمرت به أو نهيت عنه، فيقول: لا ندري، ما وجدنا في كتاب الله اتبعناه» (سنن الترمذي رقم 2663، وسنن أبي داوود رقم 4605).\nوفي ذلك إعجاز نبوي بالغ بظهور فئة تزعم لنفسها الذب عن القرآن الكريم بنفي السنة المشرفة جملة وتفصيلا، جاهلة أن الكتاب والسنة لا يفرق بينهما إلا جاهل أو متنطع. وفي طليعة هؤلاء، الفرقة التي حاورها الإمام الشافعي في كتابه الأم في مطلع كتاب “جماع العلم” مستهلا حواره معها بقوله: “لم أسمع أحدا نسبه الناس، أو نسب نفسه إلى علم، يخالف في أن فرض الله : اتباع أمر الرسول والتسليم لحكمه… إلا فرقة سأصف قولها إن شاء الله تعالى”، مترجما لهذا الحوار بعنوان: “باب حكاية قول الطائفة التي ردت الأخبار كلها”. وقد نجح رحمه الله تعالى بأسلوبه الحجاجي البليغ، وبقوة أدلته في إقناع محاوره ودفعه إلى التسليم بكون السنة المشرفة واجب اتباعها.\nلكن، هل انقطع دابر هذا التيار بعد هذا الحوار العلمي الناجح للإمام الشافعي مع خصوم سنة الرسول ؟\nالظاهر أن الهجوم على السنة المشرفة لم يتوقف عند الطائفة المشار إليها آنفا، حيث إن القرن الثالث الذي يعتبر عصرا ذهبيا للسنة المشرفة، الذي ألفت فيه أمهات كتب الحديث الشريف، كمسند الإمام أحمد وصحيحي الإمامين البخاري ومسلم والسنن الأربعة وغيرها من كتب السنة. ورغم كل ذلك فإن محاولات هدم السنة المشرفة لم يفتر أصحابها ولم يضعوا معاولهم أو يخلدوا إلى الأرض، اعترافا منهم بالمجهودات المتميزة التي قام بها جهابذة السنة المطهرة وصيارفة الحديث الشريف، بل استمروا في محاولاتهم اليائسة، آملين تحقيق جزء من أهدافهم ولو كان يسيرا.\nإلا أن العلماء تصدوا لكل تلك المحاولات، يحذوهم فى ذلك عزم أكيد على التصدي لكل من يروم الانتقاص من الوحي سواء فيما يتعلق بالكتاب أو بالسنة على حد سواء.\nومن أهم الكتب التي تذكر في هذا السياق، كتاب “تأويل مختلف الحديث” للإمام ابن قتيبة المتوفى سنة 276هـ، الذي خصصه للرد على أعداء الحديث والجواب على دعاوى التناقض والاختلاف بين الأحاديث الشريفة، كما ذكر بعض الشبه وكشف عوارها بما يشفي غليل كل ذي لب، منضبط للقواعد العلمية الموضوعية غير متبع للهوى و التشهي.\nوعلى هذا سار علماؤنا الأجلاء يبذلون قصارى جهدهم في التصدي لكل محاولات الطعن في حديث رسول الله إلى أن ألف الإمام السيوطي (911هـ) كتاب: “مفتاح الجنة في الاحتجاج بالسنة” من أجل الرد على من زعم بأن حديث الرسول لا يحتج به، مبينا بأسلوبه الفذ أن مثل هذه الآراء كهيأة الخلاء لا تذكر إلا عند داعي الضرورة، ولولا أن ريحها فاحت ما التفت إليها ولا اهتم بالجواب عليها.\nوالذي ينبغي أن يتنبه له القارئ الحصيف، بعد هذا الجرد التاريخي الموجز لما كتب في هذا الموضوع أن الهدف من الطعن في سنة الرسول يختلف من طاعن إلى آخر بحسب الخلفيات والدوافع والمستويات العلمية كذلك.\nوحسبنا في هذا المقام أن نشير إلى كون استهداف السنة المطهرة، لم يزل مستمرا، بل اشتد أواره في هذا العصر، مع شيوع وسائل الإعلام، وذيوع الوسائط السمعية البصرية، يستغل أصحابه ضعف الثقافة الشرعية لدى عموم الناس، متظاهرين بسلوكهم مسالك عقلية منطقية، لا ينالها خطأ، ليثبتوا بزعمهم غلط المحدثين وضعف منهجهم، وهي طعون وتشكاكات، لا علاقة لها بالمنهج العلمي الرصين من قريب أو بعيد، وتحتاج الأمة اليوم إلى تعزيز مكانة السنة النبوية في المقررات الدراسية والبرامج التكوينية بدءا من الأسرة إلى المدرسة فالجامعة فالإعلام، وإن من عظم سبل نصرة سنة رسول الله تعلمها وتعليمها التخلق بها والاهتداء بتوجيهاتها في حياة المسلم والأمة على حد سواء.\nذ. إبراهيم بوستة\nOne thought on “استهداف السنة النبوية: نظرة تاريخية”\nهاجر 22 أبريل 2018 at 16 h 58 min\n→ مع سنة رسول الله – من دلالات التوجيه النبوي عند الغضب\nالتقـوى منـــاط التكـريـم ←