وسط تصاعد الانتقادات الدولية وتزايد وتيرة الاحتجاجات والدعوات للإضراب والعصيان المدني، لجأ قادة الانقلاب العسكري في بورما، للمرة الأولى منذ الإطاحة بالحكومة المدنية المنتخبة في الأول من فبراير الجاري، إلى طرق أبواب الدبلوماسية، وذلك عبر رابطة دول جنوب شرق آسيا "آسيان".\nوتوجه وزير الخارجية البورمي الذي عيّنه المجلس العسكري، إلى بانكوك اليوم الأربعاء لإجراء محادثات مع القوى الإقليمية التي تحاول وضع حدّ لثلاثة أسابيع من التظاهرات سقط خلالها أربعة ضحايا.\nوالتقى الوزير وونا مونغ لوين نظيريه التايلاندي والاندونيسي في أول لقاء يُعقد بين عضو في المجلس العسكري وممثلين عن حكومات أجنبية.\nومنذ أسابيع، يواجه الجيش البورمي وابلاً من التنديدات الدولية على إثر إطاحة الحكومة المدنية برئاسة أونغ سان سو تشي. كما يواجه المجلس العسكري أيضاً تظاهرات يومية حاشدة وحركة عصيان مدني تشارك فيها كافة مكوّنات المجتمع البورمي.\nوأكد المتحدث باسم وزارة الخارجية التايلاندية ناني سانرات، للصحفيين أن وزيرة خارجية اندونيسيا ريتنو مارسودي المتواجدة حالياً في بانكوك، التقت نظيرها البورمي وونا مونغ لوين في تايلاند، وكذلك وزير خارجية المملكة دون برامودويناي.\nوأكد مصدر حكومي آخر انعقاد "لقاء ثلاثي بين وزراء (خارجية) اندونيسيا وتايلاند وبورما، اقترحته تايلاند".\nوبدون تأكيده عقد اللقاء، صرّح رئيس الوزراء التايلاندي برايوت تشان أو تشا الذي وصل إلى الحكم إثر انقلاب عام 2014، أن المسألة "تعالجها وزارة الخارجية".\nوأضاف "نحن جيران أصدقاء وينبغي علينا أن نصغي إلى بعضنا البعض... نحن أحد أعضاء آسيان (رابطة جنوب شرق آسيا)، نريد أن نرى تنسيقاً ونعرب عن دعمنا المعنوي كي يكون كل شيء سلميًا".\nفي وقت مبكر الأربعاء، تجمّع مئات المتظاهرين لليوم الثاني على التوالي أمام سفارة اندونيسيا في وسط رانغون، أكبر مدن بورما. وندد المحتجّون بعزم هذا البلد المجاور التفاوض مع قادة الانقلاب وحملوا لافتات كُتب عليها "توقفوا عن التفاوض معهم" و"اندونيسيا، لا تدعمي الدكتاتور".\nوقالت المتظاهرة سين لاي مونغ وقد رسمت على وجهها العلم البورمي، لوكالة فرانس برس إن "مجلس إدارة الدولة العسكري ليس حكومتنا الشرعية". وأضافت "الرجاء احترام تصويتنا وسماع أصواتنا".\nوفي الأسابيع الثلاثة الأخيرة، لم يكفّ الجنرالات عن تكثيف استخدامهم للقوة بهدف إضعاف التعبئة المؤيدة للديموقراطية في بورما، حيث اختار آلاف المتظاهرين تحدي الجيش من خلال النزول يومياً إلى الشوارع. واستخدمت قوات الأمن الغاز المسيل للدموع وخراطيم المياه والرصاص المطاطي ضد المتظاهرين. وفي بعض المرات، أطلقت أيضاً الرصاص الحيّ.\nوحتى الآن، قُتل ثلاثة أشخاص خلال التظاهرات بالإضافة إلى رجل يُدعى تين هتوت هاين كان يؤمّن حراسة حيّه في رانغون لتجنّب توقيف معارضين. وقامت عائلة هذا الرجل البالغ 30 عاماً وأصدقاؤه بتكريمه الأربعاء أثناء مراسم دفنه.\nوكان البعض يرتدي قمصاناً طُبع عليها وجهه كرمز حداد، فيما كان آخرون يضعون وروداً على لافتة كُتب عليها "الدكتاتورية يجب أن تسقط".\nوتواصلت التظاهرات في كافة أنحاء البلاد الأربعاء، من رانغون حيث تظاهر أفراد أقليات اتنية يرتدون زيّهم التقليدي ويحملون أعلاماً، إلى ثاني أكبر مدينة في البلاد ماندالاي، حيث تظاهر المحتجّون على ظهر الفيلة. ورُفعت لافتات على مؤخرات الفيلة كُتب عليها باللغة البورمية "لتسقط الدكتاتورية العسكرية".\nويعاني قادة الانقلاب العسكري في بورما من مأزق مزدوج، ففي الوقت الذي تتصاعد فيه وتيرة التظاهرات والدعوات إلى الإضراب العام والعصيان المدني، مع سقوط المزيد من القتلى في صفوف المتظاهرين، يبدي المجتمع الدولي مزيدا من الحزم في رفض الانقلاب، عبر فرض العقوبات والإدانات القاسية، في بلد عانى لعقود من العزلة والنبذ بسبب سجله السيئ فيما يتعلق بالحريات وحقوق الإنسان.\nولجأت سلطات الانقلاب إلى سياسة القبضة الحديدية، بعدما فشلت استراتيجية "القمع الناعم" التي استخدمها الجنرالات في الأيام الأولى للانقلاب لتجنب الانتقادات الدولية، لكن مع اتساع وتيرة التظاهرات وتزايد دعوات الإضراب العام والعصيان المدني، حذر الجيش المتظاهرين من "مواجهة سيتكبدون فيها خسائر في الارواح".


مشاهدة بث مباشر مباراة ايطاليا واسبانيا 6-10-2016 تصفيات كأس العالم\n2016-10-06 القناة الناقلة : Abu Dhabi 4\nبث مباشر مباراة ايطاليا واسبانيا ,روابط مباراة ايطاليا واسبانيا بث مباشر ,يوتيوب مباراة اسبانيا وايطاليا لايف ,شاهد اون لاين مباراة ايطاليا واسبانيا ,شاهد لايف مباراة ايطاليا واسبانيا ,روابط مباراة اسبانيا وايطاليا ,italy vs spain live ,ماتش ايطاليا واسبانيا بث مباشر ,قناة ابو ظبي 4 مباشرة\nإيطاليا مقابل اسبانيا - الخميس، 14:45 (FS1)\nوسيقوم فريق واحد للفوز متتالية لا يصدق الآخر؟ والمنتخب الايطالي لم يخسر الوطن تصفيات كأس العالم (مثل، من أي وقت مضى)، وجاء مشاركة فقدان التنافسية في المنزل في عام 1999 إلى الدنمارك. وقد اسبانيا لم يخسر كأس العالم أو تصفيات المجموعة منذ عام 1993 (الغريب، أيضا إلى الدنمارك)، وذلك ما يعطي؟ لا ل Furia روجا هي للثأر بعد خسارته امام ايطاليا في دور ال 16 في يورو، ولكن كلا الفريقين قد تغيرت مديري منذ ذلك الحين. صور: ديفيد راموس\nكسر الدولية لا يوجد وقت لالعبوس والحنق إزاء عدم وجود النادي لكرة القدم. هناك الكثير من مناظرة التي يسيل لها اللعاب على العرض كما تستأنف دورة المؤهلة لنهائيات كأس العالم 2018 خلال الأيام الستة المقبلة. هذه 11 هي أفضل من باقة. جميع صور تايمز الشرقية: كاثرين Steenkeste


موضوع: فلورنتينو بيريز يعلنها صريحة : مورينيو لن يرحل طالما بقيت رئيس للنادي ! الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 6:28 am\nي[size=12]بدو أن مورينيو سيكون رهان فلورنتينو بيريز الأكبر في فترة رئاسته الثانية بنادي القرن في أوروبا ، فبحسب تقرير أوردته اليورو سبورت فإن مستقبل ريال بيريز سنرى فيه ، وبأكمله ، مورينيو على الدكة الفنية للبلانكو.\nموضوع: رد: فلورنتينو بيريز يعلنها صريحة : مورينيو لن يرحل طالما بقيت رئيس للنادي ! الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 10:30 am\nموضوع: رد: فلورنتينو بيريز يعلنها صريحة : مورينيو لن يرحل طالما بقيت رئيس للنادي ! الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 1:44 pm\nكفوو والله الرئيس حبوب ويستاهل البطولات وليس الخسارات\nموضوع: رد: فلورنتينو بيريز يعلنها صريحة : مورينيو لن يرحل طالما بقيت رئيس للنادي ! الأربعاء أكتوبر 12, 2011 1:43 am\nمورينهو مميز في التدريب وماحد يفكر ان يفرط فيه\nموضوع: رد: فلورنتينو بيريز يعلنها صريحة : مورينيو لن يرحل طالما بقيت رئيس للنادي ! الأربعاء أكتوبر 12, 2011 2:38 am\nالاستقار اساس النجاح\nموضوع: رد: فلورنتينو بيريز يعلنها صريحة : مورينيو لن يرحل طالما بقيت رئيس للنادي ! الأربعاء أكتوبر 12, 2011 8:42 pm\nتخطيط جيد من الاداره


أطعمة يجب تجنبها لحب الشباب وعلاقة الهرمونات بظهور تلك الحبوب. - طيبات\nأطعمة يجب تجنبها لحب الشباب وعلاقة الهرمونات بظهور تلك الحبوب.\nأطعمة يجب تجنبها لحب الشباب\nهل نصحك طبيبك يوماً بالابتعاد عن بعض الأطعمة لتجنب حب الشباب؟\nيعاني أكثر من 17 مليون أمريكي من مرض حب الشباب، ولذلك يمكننا القول أنه فى كل بيت على مستوى العالم يعاني من حب الشباب والذي يعتبر من أكثر الأمراض شيوعاً على مستوى العالم بين المراهقين بصفة خاصة وقد تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في ظهور المرض.\nوالمتعارف عليه في علاج أي مرض هو العلاج الكيميائي بالأقراص أو بعض الكريمات المضادة للالتهاب.\nولكن هل تعلم أن هناك أطعمة يجب تجنبها لحب الشباب؟ ولكن قبل أن نعرف ما هي تلك الأطعمة لا بُد أن نفهم جيدا ما هو ذلك المرض، وهل هناك أشياء يجب تجنبها بالفعل وأشياء مفيدة لحب الشباب أيضا؟\nمرض جلدي غير معدٍ يتميز بظهور رؤوس سوداء أو بيضاء أو بثور ملتهبة وغير ملتهبة معتمدة على المرحلة المتقدمة من المرض، تظهر تلك الحبوب في أماكن متفرقة منها الوجه (ويُعد أكثر الأماكن شيوعا) والرقبة والظهر والذراعين.\nوقد تستمر الحبوب في الوجه أو الأماكن المذكورة فترة طويلة معتمدة على درجة المرض المنقسمة إلى الحادة والمتوسطة والشديدة، ولكل منها طرق علاج منفصلة سنذكرها لاحقا.\nيرجع سبب ظهور حب الشباب إلى عدة عوامل ولكن يُعد العامل الهرموني أهم تلك الأسباب حيث تزداد تلك الحبيبات وتزداد درجة التهابها في مراحل تغير الهرمونات وخاصة فترة المراهقة، بذلك نجد أن أكثر الفئات العمرية المنتشر بها المرض هي فئة المراهقين.\nوأيضا فترة الدورة الشهرية لدى النساء ومرحلة الطمث، ولكن هذا لا يعني أن حب الشباب مقتصر فقط على النساء ولكن للرجال نصيب أيضا منه.\nومن أهم الأسباب أيضا لظهوره انسداد المسام الجلدية وذلك لعدة أسباب أهمها:\nتراكم الجلد الميت على سطح الجلد.\nتراكم البكتيريا المنتشرة في الجو على البشرة.\nعدم العناية بالبشرة.\nالإكثار من استخدام مستحضرات التجميل.\nالبشرة الدهنية: وذلك لكثرة إفراز الدهون المترتب عليه انسداد المسام.\nاتفق الجميع على طرق علاج حب الشباب بتناول الأقراص ووضع بعض الكريمات المضادة للالتهاب والتي تحتوي على مضادات حيوية، ولكن هل نصحك طبيبك يوماً بتناول أطعمة معينة لتساعدك في التخلص من حب الشباب أو أطعمة يجب تجنبها لحب الشباب إذا كنت مصابا به؟\nقبل الإجابة لا بُد أن نعرف ما هي طريقة العلاج المتعارف عليها لدى الأطباء وما هي استراتيجية العلاج وكيفية القضاء على المرض.\nأولاً أدوية عن طريق الفم\n1- المضادات الحيوية:\nتستخدم أنواع معينة من المضادات الحيوية في الحالات الحادة والبسيطة من حب الشباب مثل مادة التتراسيكلين، ولكن لا بُد أن تستخدم تحت إشراف طبيبك الخاص أو الصيدلي وذلك لمنع حدوث مقاومة البكتريا لهذا النوع من المضادات الحيوية\nيستخدم في الحالات المتوسطة والشديدة ولكن يحتاج إلى توجيهات خاصة في فترة استخدامه لكثرة الأعراض الجانبية لديه من تشقق الشفاه وجفاف العين والجلد، كما ثبت خطورة استخدامه للمرأة الحامل لذلك لا بُد أن تخبري طبيبك إذا كنتي حاملا أو تخططين للحمل.\nثانياً التقشير الكيميائي\nيلجأ بعض الأطباء إلى هذا النوع من العلاج باستخدام بعض التركيبات العلاجية مثل أحماض الفواكه أو حمض الساليسيليك، وذلك لتحفيز الكولاجين في البشرة وتجديد خلايا الجلد، ولا ينصح باستخدام تلك التركيبات بصفة فردية دون علم طبيبك.\nأما عن الأطعمة المفضل استخدامها لحب الشباب، سنقسمها إلى فئات وسنجيب على (هل الشوكولاته تسبب حب الشباب؟).\n1- أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة:\nتلعب مضادات الأكسدة دورا هاما في علاج حب الشباب لذلك يجب تناول تلك الأطعمة بصفة مستمرة، مثل:\n2- أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الألياف:\nتلعب الألياف دورا هاما في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مما يترتب عليه الحفاظ علي البشرة ومنع ظهور حب الشباب\nومن بعض الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف:\n3- أطعمة تحتوي على عنصر الزنك:\nللزنك دور هام جدا في الحد من ظهور حب الشباب لأنه يعتبر من المواد المضادة للبكتيريا ومطهراً للبشرة ويحافظ على نقائها.\nومن الأطعمة المحتوية على الزنك\nأما عن الشق الآخر وهو (أطعمة يجب تجنبها لحب الشباب) ،والتي تزيد من احتمالية الإصابة بحب الشباب أو بالأحرى تزيد من درجة الالتهاب وتساعد على ظهور الحبوب بالبشرة:\nإذا نظرت في النظام الغذائي اليومي ستعرف أنه يتكون من الكثير من الكربوهيدرات والسكريات، وهذا يمثل خطرا كبيرا على الأشخاص المصابة بحب الشباب حيث إن الكربوهيدرات تلعب دورا هاما في استقرار مستوى الأنسولين بالدم مما يترتب عليه زيادة الالتهاب لديهم.\nإليك قائمة ببعض الأطعمة والمأكولات التي تحتوي علي نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات:\nمن الأطعمة المسببة أيضاً لحب الشباب الحليب ومشتقاته وذلك لاحتواء الحليب على لبن البقر المحفز للغدد الدهنية والتي بدورها تكون سببا رئيسياً في تكون حب الشباب كما ذكرنا سابقا\nكثير من الشباب معتمد اعتمادا أساسيا على الوجبات السريعة في يومه، ولكن للأسف تلك الوجبات تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية والتي تلعب دورا هاما أيضاً في تكون تلك الحبوب.\nالأطعمة المسببة للحساسية\nبعض الأطعمة تسبب تحسساً للجلد وهياجاً مما يترتب عليه تهيج الطبقة الجلدية للبشرة وهرش، ويساعد ذلك في ظهور حب الشباب. ومن الأطعمة المسببة لتحسس الجلد ايضا:\nهل تساءلت يوماً (هل الشوكولاته تسبب حب الشباب؟)؟\nتعتبر الشوكولاتة من أكثر السكريات انتشارا بين الفئات العمرية المختلفة وعلى الرغم من ذلك فهى من أكثر الأسباب المسببة لحب الشباب وذلك لاحتوائها على الكثير من الدهون والزيوت التي تحفز الغدد الدهنية المسببة لحب الشباب.\nكما ذكرنا إن حب الشباب مرض غير معدٍ من شخص لآخر ومرض غير مناعي ولكنه يأتي بسبب التغير الهرموني وانسداد المسام، لذلك من المهم صحيا الحفاظ على البشرة من الجفاف.\nوغسل البشرة يوميا واستخدام المرطبات وعدم الإكثار من استخدام مساحيق التجميل،\nولكن إذا ظهرت لديك تلك الحبوب عليك فورا التوجه الى طبيبك الخاص وعرض الحالة عليه وعدم العبث بالحبيبات لمنع زيادة التهاب واحمرار البشرة.\nوإذا كنتٍ من اللاتي يستخدمن واقي الشمس فعليك اختيار نوع لا يسد المسام لتجنب المشكلة من جذورها.\nواخيراً ليس القول هو الامتناع عن تلك المأكولات والحرمان منها ولكن تقليل الكم قدر الإمكان والابتعاد دائما عن أطعمة يجب تجنبها لحب الشباب واستخدام أشياء مفيدة لحب الشباب كما ذكرنا سابقا.\nومن المهم التحلي بالصبر خلال فترة العلاج حيث أن بعض العلاجات قد تستمر فترة طويلة والبعض الآخر تظهر نتائجه سريعا.\nكما أنه من المهم التأكد من عدم وجود أي علامات في البشرة وإذا لاحظت ذلك عليك استشارة طبيبك ليصف لك دواء ليزيل آثار تلك العلامات. مع استخدام مرطبات للبشرة لجعلها تتنفس.\nكاتب محتوى طبي\nPrevious postالوجبات السريعة وأضرارها


مخروطية كسارة سلسلة مجموعة واسعة من ملاءمة التطبيق. 3. سهلة للحفاظ على، والحد من تكاليف التوقف والصيانة. 4. أداء مستقر تشغيل وسهولة التشغيل. 5. مستقرة شطبة جهاز الإرسال عجلة\nمن كسارة فكية أولية كبيرة وكسارة تصادمية إلى كسارة مخروطية اقرأ المزيد . معدات الطحن الطحن هو عملية المسحوق أو السحق المطلوبة عند الحاجة إلى حجم نهائي أقل من 2 مم. نحن مجموعة هندسية عالية\nكسارة مخروطية هيدروليكية متعدد اسطوانة سلسلة hpt هو جيل جد في هذا السبيل، وسلسلة من آلة توفير مجموعة متنوعة من الحلول المبتكرة فيما يتعلق بكفاءة، وتوافر، وبراعة، وأخيرا وليس آخرا، فإن جودة\nكسارة مخروطية متنقلة. مطحنة الدوران سلسلة mtm. كسارة تصادم الكوبالت. hnxx لديها مجموعة متنوعة من المنتجات ، جودة رائدة في العالم ، وتنتمي إلى أفضل 500 شركة في العالم. وهناك العديد من الحالات\nكسارة الإطارات مصنع في الهند May 31, 2016· قدم الحجر كسارة مصنع في الصين $999 9,999 / مجموعة ; كسارة مصنع مصنع فيالجزائر كسارة زنبرك اسماء مصانع الاطارات. 【احصل على السعر】\nكسارة مخروطية مرآة الحديد في سودان, تموز يوليو كسارة فكية المغنتيت في الكويت و هو الصانع المهنية كسارة مخروطية كوارتز في, مصنع الجبس الجديد في عمان. مجموعة كاملة من كسارة الحجر\nقطع غيار كسارات biharbjp . قطع غيار كسارة مخروطية ch660 cddqcw . قطع غيار كسارات الحجر] arabcrushers . قطع غيار كسارات الحجر وsbm هو الصانع وتنتج مجموعة واسعة [مزيد من المعلومات] [الاتصال المورد] اتصل بالمورد\nكسارة الحجر غبار مصنع الماسك. مصنع طحن, مجموعة صلابة المواد من الحجر, كسارة مخروطية هيدروليكية لدينا /7/24[Live Chat] الحجر من جهة ثانية المتنقلة محطم. 【الدردشة على الانترنت】\nكسارة مخروطية سلسلة hpc 109 90$ احصل الفك حجر محطم آلة مصنعين في get more الفك كسارة hj سلسلة من بعض الأطعمة يصنع منها التقليد فقد كان السلطعون التقليدي بديلا get more. us 2000-40000 / مجموعة . كسارة مخروطية\nC مجموعة كسارة الفك لخط إنتاج الحجر 5100 كسارة مخروطية; 5100 كسارة مخروطية . خط إنتاج الإسمنت بالطريقة الجافة بطاقة 2500 طن يوميا_جيانغسو الكسارة المخروطية ذات النوابض مواصفات الساحة المفتوحة


بالتفاصيل .. الحياة المتحضرة تقتل «طرزان الحقيقي» بعد 8 سنوات فقط\nSeptember 14, 2021, 11:56 pm\nبالتفاصيل الحياة المتحضرة تقتل «طرزان الحقيقي» بعد 8 سنوات فقط\nتوفي «طرزان الحقيقي» الذي عاش في الغابة الفيتنامية لمدة 40 عامًا بسبب سرطان الكبد عن عمر يناهز 52 عامًا، بعد 8 سنوات من عودته إلى العالم المتحضر.\nوبحسب daily mail، توفي هو فان لانج، بسبب المرض يوم الاثنين الماضي بعد أن نجا من 41 عامًا في الغابة مع والده الذي فر إلى البرية في عام 1972 عندما أسفر القصف الأمريكي خلال حرب فيتنام عن مقتل نصف عائلته.\nأعاد الأب وابنه الاتصال بالمجتمع الفيتنامي في عام 2013، واعتقدا أن حرب فيتنام كانت لا تزال مستعرة عندما دخلوا قرية وطلبا المساعدة الطبية لوالد هو فان.\nوبعد عام 2013، بدأ «لانج» في العيش بأسلوب حياة حديث نسبيًا، لكن بعض الأصدقاء والمراقبين يعتقدون أن الضغوط والنظام الغذائي السيئ للعالم المتحضر كان لهما تأثير ضار على صحته.\nقال صديق «لانج»، ألفارو سيريزو، «إن عيش حياة عصرية ربما كانت له عواقب وخيمة عليه بعد أن بدأ في تناول الأطعمة المصنعة وأحيانًا شرب الكحول».\nوأردف: «لم أحب رؤيته يعيش في الحضارة، كنت دائمًا قلقًا من أنه وجسده لن يكونا قادرين على التعامل مع مثل هذا التغيير الجذري».\nعاش الثنائي الأب والابن لعقود في غابة تُعرف الآن باسم منطقة ترا بونج، قبل أن يعثر عليها السكان المحليون الذين يبحثون عن الحطب.\nفيما تفيد السلطات إن شقيق «لانج» الأكبر شجع الثنائي على العودة إلى الحضارة عندما بدأت صحة والده تتدهور في عام 2013، وتوفي بسبب غير معروف في عام 2017.\nبينما عاش الأب حياة طبيعية مع عائلته في قرية ترا كيم، الصغيرة قبل حرب فيتنام.\nوبعد الفرار، نجا الأب وابنه في البرية عن طريق البحث عن الفاكهة والكسافا من الغابة وزراعة الذرة.\nوكانوا يرتدون قطعة مثل الملابس مصنوعة من لحاء الشجر، ويعيشون في كوخ من الخشب على ارتفاع 5 أمتار فوق سطح الأرض.\nحقيقة العثور على طرزان الواقعي\nعندما رأى الباحثون عن الطعام رجلي الغابة من مسافة يتصرفان بشكل غير طبيعي، نبهوا السلطات المحلية.\nلذلك شكل المسؤولون فريقًا لتعقبهم، وعثروا عليهم في أغسطس 2013 بعد بحث دام 5 ساعات، ثم خضع الزوجان لفحوصات طبية كخطوة أولى لإعادة دمجهما في المجتمع السائد.\nوعاد «لانج» عاطفياً إلى منزله السابق في يوليو 2016، وعاش حياة رائعة وتصدر عناوين الصحف في جميع أنحاء العالم.\nلكن صديقه ألفارو سيريزو، المستكشف الذي عاد إلى الغابة مع «لانج» للعيش هناك لمدة أسبوع معًا، يعتقد أن اكتشاف الحياة العصرية ربما كان له عواقب وخيمة على الحياة الحقيقية طرزان.\nالكحول طرزان طرزان الحقيقي هو فان لانج\nطرزان الحقيقي عودته إلى العالم المتحضر لذلك شكل المسؤولون فريقا لتعقبهم واعتقدا أن حرب فيتنام يعتقد أن اكتشاف الحياة العصرية ربما وكانوا يرتدون قطعة مثل الملابس مصنوعة أعاد الأب وابنه الاتصال بالمجتمع الفيتنامي الأصدقاء والمراقبين يعتقدون أن الضغوط والنظام الغذائي السيئ للعالم المتحضر ارتفاع 5 أمتار فوق سطح الأرض بدأت صحة والده تتدهور بينما عاش الأب حياة طبيعية دخلوا قرية وطلبا المساعدة الطبية لوالد خضع الزوجان لفحوصات طبية كخطوة أولى لإعادة دمجهما بالتفاصيل الحياة المتحضرة تقتل طرزان الحقيقي بعد 8 سنوات فقط


أخبار عالمية AMP الأربعاء 09 مايو 2018 04:46 صباحاً تبليغ\nاليكم تفاصيل هذا الخبر أوليانوف: روسيا مستعدة للعمل مع الولايات المتحدة بشأن إيران\nفيينا — سبوتنيك. وقال الدبلوماسي لوكالة"سبوتنيك"، ردا على سؤال حول ما إذا كانت روسيا مستعدة للعمل مع الولايات المتحدة وشركاء آخرين بحثا عن حل جديد بشأن إيران:"روسيا مستعدة دائما للعمل لصالح القضية، لكن لدي شعور بأن العمل مع الولايات المتحدة يمكن أن يكون مشكلة كبيرة بسبب الموقف الذي تتخذه".\nوأضاف، "هذه ضربة قوية للجهود الرامية لتعزيز نظام عدم الانتشار النووي، وقد تأكد مرة أخرى أن واشنطن تستخدم خطاب عدم الانتشار لتحقيق أهدافها الجيوسياسية، وهي أهداف مشكوك فيها للغاية ".\nوأشار إلى أن القرار الذي اتخذه ترامب، لديه إسقاط مباشر على كوريا الشمالية، خاصة وأنه تم اتخاذه قبل اجتماع قادة كوريا الشمالية والولايات المتحدة بوقت قصير.\nهذا وأعلن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، مساء يوم الثلاثاء، انسحاب بلاده من الاتفاق النووي الذي أبرمته الدول الكبرى مع إيران عام 2015، وإعادة فرض العقوبات على طهران، لافتاً إلى أن هذا الاتفاق لا يمنع نشاط إيران المزعزع في المنطقة.\nنشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر أوليانوف: روسيا مستعدة للعمل مع الولايات المتحدة بشأن إيران برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : سبوتنيك\nالسابق "التايمز": إيران وإسرائيل على وشك الحرب\nالتالى الصحة الفلسطينية تناشد مصر بإمدادها بالأدوية\nالاثنين 21 مايو 2018 11:24 صباحاً\nملاحظة في طرحة ميغان ماركل تحمل "رسالة خاصة"


المدينة نيوز |إمنعوا أطفالكم عن لعبو "العجينة السحرية".. إنّها قاتلة!\nتم نشره الثلاثاء 18 تشرين الأوّل / أكتوبر 2016 11:46 مساءً\nالعجينة السحرية التي يلعب بها الأطفال\nالمدينة نيوز-: حذرت إدارة السموم في مدينة الملك فهد الطبية من تزايد عدد الأطفال الذين يصابون بأنواع مختلفة من التسمم، بسبب لعبة السلايم المطاطية (العجينة السحرية)، لافتة إلى وجود مكونات تدخل في صناعتها خطرة على الاطفال.\nونبهت المدينة في تغريدة على حسابها في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، الآباء والأمهات إلى أن المادة الأساسية المصنوع منها اللعبة هي صمغ وحمض البوريك، الذي يعتبر بودرة قاتلة للحشرات والصراصير.\nيذكر أنه انتشرت مقاطع فيديو وصور عبر شبكات التواصل الاجتماعي في الفترة الأخيرة لطرق صنع واستخدام عجينة "السلايم" كوسيلة للترفيه، خصوصاً عند الأطفال. إذ أنه حتى في حال التصنيع المنزلي تعتبر خطرة.\nوأيّد الأهالي فكرة منعها لأنها مضرة في صحة الأطفال وقال بعضهم إن هذه المادة تسبب هوساً لدى أطفالنا، والبعض ربما يفكر في أن يضعها في فمه.


حساسية القمح، حساسية الأمعاء من الجلوتين - طبيب دوت كوم\nحساسية القمح، حساسية الأمعاء من الجلوتين\nقد ينشأ المرض عن إصابة فيروسية أو أثناء الحمل أو في حالة من التوتر الشديد. فيعاني المصاب من إسهال متقطع وانتفاخ ونقصان مستمر في الوزن. وتتواصل العوارض بعد شفاء الإصابة أو انتهاء فترة الحمل أو زوال مصدر التوتر. وما يكون قد حدث في هذه الحالة، هو أنّ مشكلة أساسية حفزت ظهور مشكلة أخرى تدعى الاعتلال الجوفي. وهذه الحالة هي عبارة عن اضطراب معوي يدوم مدى الحياة.\nويؤدي الاعتلال الجوفي إلى إتلاف الأمعاء الدقيقة كما يعيق قدرته على امتصاص بعض المغذيات من الأطعمة. ويعجز المصاب به عن تحمّل الغلوتين، وهو بروتين يتواجد في القمح والشعير والجاودار وربما الشوفان.\nفعند دخول الجلوتين إلى جوف المريض، يسبب استجابة مناعية في الأمعاء الدقيقة، الذي تبدأ بطانته بالالتهاب والتورم. ويؤدي الالتهاب بالنتوءات الدقيقة الشبيهة بالشعيرات (الزُغابات) في الأمعاء الدقيقة إلى التقلص وحتى الزوال. والزغابات هي المسؤولة عن امتصاص الفيتامينات والمعادن وغيرها من المغذيات. ومن دونها، لا يحصل الجسد على العناصر الغذائية الضرورية للصحة والنمو السليم. ومع الوقت، يؤدي سوء الامتصاص إلى حرمان الدماغ والجهاز العصبي إضافةً إلى العظام والكبد وغيرها من الأعضاء من التغذية السليمة، وينجم عن ذلك فقر في الفيتامينات وبالتالي أمراض أخرى.\nتسميات المرض بالانجليزية\n• Nontropical sprue\n• Gluten-sensitive enteropathy\nأمراض متشابهة ولكنها مختلفة\nطريقة جديدة للأكل\nمكونات الأطعمة المحتوية على الجلوتين\nمكونات أخرى قد تحتوي على الغلوتين\nمصادر خفية للغلوتين\nإذاً ماذا يمكنك أن تأكل؟\nالاعتلال الجوفي وعدم تحمل اللاكتوز\nنصائح للطلب والأكل\nالتكيف مع الوجبات المفضلة\nحين تكون الحمية غير كافية\n● غازات وانتفاخ.\n● إعاقة النمو لدى الأطفال.\nيدعى أيضاً بالإسهال الشحمي والإسهال غير الاستوائي واعتلال الأمعاء التحسسي تجاه الجلوتين. وهو يطرأ لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف يجعلهم عاجزين عن تحمل الغلوتين. فإن كنت مصاباً بهذا المرض، عشرة بالمئة على الأرجح من أقاربك المباشرين يعانون منه أيضاً.\nوالواقع أنه ما من سن محددة لظهور المرض، غير أنه يبدو أكثر شيوعاً بين الأشخاص المتحدرين من أصل أوروبي وأولئك الذي يعانون من اضطرابات ذاتية المناعة مثل الذأب الحُمامي والداء السكري نوع 1 والتهاب المفاصل الروماتزمي واعتلال الغدة الدرقية الذاتي المناعة. ويبدأ ظهور العوارض لدى البعض في مرحلة الطفولة، بينما يتأخر إلى سن الرشد لدى آخرين. وفي كثير من الأحيان، يعقب المرض بعض أشكال الصدمات كالإنتان أو الحمل أو التوتر الشديد أو الإصابة الجسدية أو الجراحة. أما كيفية نشوء المرض عن هذه الحالات، فلا تزال غامضة.\nقد يعود تاريخ الاعتلال الجوفي إلى آلاف السنين، غير أنّ الباحثين لم يتمكنوا من تكوين فكرة أوضح عن المرض وعن كيفية علاجه إلا في الخمسين سنة الماضية.\nوالحقيقة أنه ما من حالة نموذجية. فبعض الأشخاص لا يعانون من أية عوارض، حتى أنهم قد يعيشون مع المرض لسنوات قبل أن يتم تشخيصه. أما عند وجود العوارض، فهي تتنوع بين التعب وألم البطن والإسهال المتقطع والانتفاخ وفرط خروج الريح. وينشأ التعب عن انخفاض في كريات الدم الحمراء (أنيميا). بينما يشير نقصان الوزن والبراز الكريه الرائحة والغريب اللون إلى عبور المغذيات للقناة الهضمية من دون أن يتم امتصاصها.\nوقد يكشف الاعتلال الجوفي عن نفسه بعوارض أقل وضوحاً، بما في ذلك التغيرات السلوكية كالهيجان والاكتئاب وانزعاج المعدة وألم المفاصل علاوة على التقلصات العضلية والطفح الجلدي وقروح الفم ومشاكل الأسنان والعظم والوخز في الساقين. ويتيح التقدم الذي أنجز مؤخراً في اختبارات الدم بالكشف عن الاعتلال الجوفي في مراحله الأولى. ففي حال وجود المرض، يرتفع معدل الأجسام المضادة للغلوتين لديه. وفي حال الاشتباه بوجود المرض، قد يعمد الطبيب إلى اختزاع عينة صغيرة من النسيج المعوي وفحصها للتأكد من تلف الزغابات. ويتم الحصول على الخزعة عادةً بإدخال أنبوب مرن ورقيق (تنظير داخلي) في الأمعاء الدقيقة عبر الفم والمريء والمعدة.\nوتحسن الأعراض بعد استبعاد الغلوتين من النظام الغذائي يعتبر دليلاً قاطعاً على الإصابة بالاعتلال الجوفي. مع ذلك لا يجب اعتماد غذاء خالٍ تماماً من هذا العنصر قبل استشارة الطبيب. فمن شأن ذلك أن يغير نتائج اختبارات الدم والخزع ليجعلها تبدو طبيعية.\nثمة حالات عدة تشبه الاعتلال الجوفي وتؤدي إلى سوء امتصاص المغذيات. ومن هذه الحالات الإسهال الاستوائي ومرض ويبّل والإصابة بداء الجيارديات هذا بالإضافة إلى فرط النمو البكتيري ونقص الغلوبين المناعي. ويمكن عادةً تمييز هذه الحالات عن الاعتلال الجوفي بالنظر في خصائصها. كما أنها لا تستجيب لاستبعاد الغلوتين من النظام الغذائي.\nالتهاب الجلد العقبولي هو داء جلدي يسبب الحكاك والتقرح، وهو ينشأ أيضاً عن عدم تحمل الغلوتين. ويظهر الطفح عادة على المرفقين والركبتين والردفين، وقد يؤدي هذا الالتهاب الجلدي تلفاً معوياً هاماً شبيهاً بالتلف الناجم عن الاعتلال الجوفي. غير أنه قد لا يؤدي إلى عوارض هضمية ملحوظة. أما العلاج، فيتم عبر استبعاد الغلوتين عن الغذاء إضافةً إلى أدوية لمداواة الطفح الجلدي.\nما من عقاقير أو عمليات جراحية تشفي الاعتلال الجوفي، بل يقوم العلاج الرئيسي على الحمية. فمداواة المرض وتجنب المضاعفات يستلزمان الابتعاد عن جميع الأطعمة المحتوية على الغلوتين. ويعني ذلك جميع الأطعمة أو المكونات المصنوعة من معظم الحبوب بما فيها القمح والشعير والجودار والشوفان. والواقع أنه ثمة خلاف حول الضرر المحتمل للشوفان نظراً للاختلافات الكيميائية في تكوين هذا النوع من الحبوب مقارنة مع غيره. ولا يزال القرار بحاجة إلى مزيد من الدراسات.\nيحتاج المريض في البداية إلى أخذ فيتامينات وملحقات معدنية يصفها الطبيب أو خبير التغذية للمساعدة على التعويض عن النقص في المغذيات. ومع تحس الحالة، تقل الحاجة إلى الملحقات. فخلال بضعة أيام فقط من التوقف عن استهلاك الغلوتين، يبدأ التهاب الأمعاء الدقيقة بالزوال. غير أنّ الشفاء التام يستغرق فترة تتراوح من عدة أشهر إلى سنتين أو ثلاث.\nوقد يجد المريض صعوبة في الاعتياد على نظامه الغذائي الجديد، ويصاب بالإحباط والخيبة. فمعرفة أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها قد تستغرق عدة شهور قد يرتكب فيها المصاب بعض الأخطاء. كما أنه قد يشتهي مأكولات صارت محظورة عليه. ولكن لا يجدر الاستسلام في هذه المرحلة. فمعظم الأشخاص يتمكنون من التكيف مع الغذاء الخالي من الغلوتين، ليتحول إلى جزء من حياتهم اليومية.\nوفي حال تناول طعام يحتوي على الغلوتين عرَضياً، قد يؤدي ذلك إلى ألم بطن وإسهال. والواقع أنّ المقادير القليلة من الغلوتين قد لا تسبب أية عوارض ولكن من شأنها أن تكون مؤذية. فهي تؤدي مع الوقت إلى مضاعفات طويلة الأمد، بما في ذلك الأنيميا وترقق العظم ونوبات الصرع والسرطان وإعاقة النمو لدى الأطفال. كما أنّ استبعاد الغلوتين بشكل غير منتظم يضاعف خطر سوء التغذية وغيره من المضاعفات.\nمعظم الأطعمة المصنوعة من الحبوب تحتوي على الغلوتين. لا تتناول هذه الأطعمة إلا إن كانت مؤلفة من الذرة أو الأرز أو إن كتب عليها بأنها خالية من الغلوتين:\n● البسكويت الهش\n● الكعك المحلى\n● الكيك والفطائر\n● مرق اللحم\nتجنب جميع المأكولات المحتوية على إحدى المكونات التالية:\n● قمح (دقيق القمح، الدقيق الأبيض، نخالة القمح، جرثومة القمح، الطحين، نشاء القمح، دقيق غراهام، السيمولينا).\n● شيلم أو شولم أو جاودار أو جويدار Secale (تستخدم حبوبه لإنتاج الطحين، ويصنع منه الخبز الأسمر في أوروبا)\n● شوفان (طحين الشوفان، نخالة الشوفان، دقيق الشوفان).\n● نبتة القطيفة Amaranth\n● حنطة سوداء\n● حبوب الكاموت kamut (القمح الطوراني أو خراسان نوع نباتي يتبع جنس القمح من الفصيلة النجيلية. حبوبه أكبر من حبوب القمح الشائع. يستخدم القمح الطوراني لإنتاج الطحين)\n● الكشكاة أو القاشة kasha (نوع من حبوب الحنطة السوداء التي تؤكل في شمال العراق وفي شرق أوروبا)\n● مصة matzo meal (خبز مصنوع بدون خميره ورقيق جدا)\n● الكينوا Quinoa (نوع من الحبوب)\n● الحنطة Spelt (وتُعرف أيضا باسم قمح دنكل، أو القمح المقشور)\n● الأثب التيفي Teff (نوع نباتي عشبي وتستعمل حبوبه لإنتاج الطحين في إثيوبيا)\n● القمحيلم Triticale (جنس مصطنع أنتجه الإنسان من تصالب القمح والشيلم في محاولة للحصول على محصول حبوب يمتاز بخصائص مركبة جديدة.\nوالواقع أنّ “نبتة القطيفة” و”الحنطة السوداء” و”الكينوا” خالية من الغلوتين أصلاً، ولكن غالباً ما يتم مزجها بحبوب أخرى أثناء الحصاد والمعالجة. لذا من الأفضل تجنبها إن لم تكن أكيداً من مصدرها.\nأما بالنسبة إلى الحبوب الجديدة التي تظهر في السوق بانتظام، فيجب ألا تتناولها قبل أن تتأكد من سلامتها من مصدر موثوق، كخبير التغذية.\nهناك الكثير من الأشخاص بإمكانهم مساعدة المريض على الاعتياد على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. ويأتي الطبيب وخبير التغذية في المقدمة. كما يمكن للمريض طلب المساعدة من مجموعة لدعم الأشخاص المصابين بالاعتلال الجوفي إن وجدت. هذا بالإضافة إلى عدد من المنظمات الوطنية التي تؤمن هي أيضاً خدمات للمرضى، بما في ذلك المشورة الغذائية.\nغالباً ما يتم استعمال حبوب تحتوي على الغلوتين في معالجة الأطعمة. ومن غير الممكن دوماً الاعتماد على الملصق لتحديد وجود هذه المادة. فعلى سبيل المثال، قد يشير الملصق إلى وجود بروتين نباتي محلّل بالماء (HVP) من غير أن يحدد ما إذا كان مصدر البروتين هو الذرة أم الصويا أم القمح. بالتالي، لا يمكن اعتباره آمناً إلا عند التأكد من أنه مصنوع من الذرة أو الصويا وليس من القمح.\nفيما يلي لائحة بمكونات قد يكون مصدرها حبوب محتوية على الغلوتين. لا تتناول الأطعمة المكوّنة منها إلا بعد التأكد لدى المصنّع بأنها خالية من الغلوتين:\n● البروتين النباتي المحلل بالماء.\n● منتجات الطحين أو الحبوب.\n● البروتين النباتي.\n● الشعير النابت أو نكهة الشعير النابت.\n● نشاء الطعام المعدّل أو النشاء المعدّل (عندما يذكر على المنتجات الأميركية “نشاء” فقط، فيكون نشاء الذرة ويمكن بالتالي تناوله.)\n● العلكة النباتية.\n● علكة الشوفان.\n● الخل أو الخل المقطّر المصنوع من حبوب محتوية على الغلوتين أو من مصدر غير مذكور.\n● التوابل المحتوية على الخل المقطر أو الخل المصنوع من مصدر غير مذكور.\n● صلصة الصويا أو صلصة فول الصويا.\n● وحيدات الغليسيريد أو ثنائيات الغليسيريد\n● دكسترينات الشعير النابت.\n● النكهات الطبيعية.\n● تلوين الكاراميل.\n● عصير الأرز الأسمر.\n● قد لا تحتوي هذه المنتجات سوى على آثار من الغلوتين.\nقد يدخل الغلوتين إلى الجوف بطرق لا تخطر على بال المريض. ومن الأمثلة على ذلك انتقال المادة بالتلوث، عند احتكاك الأطعمة الخالية من الغلوتين بأخرى تحتوي على هذه المادة. وقد يحدث ذلك عند مشاركة سكين ملوثة بالزبدة أو محمصة التوست أو تناول أطعمة مقلية بنفس الزيت المستعمل لقلي أطعمة محتوية على الخبز.\nوثمة منتجات غير الأطعمة قد تحتوي على الغلوتين وهي تشتمل على:\n● أدوية تستعمل الغلوتين كعامل تغليف للحبوب أو الأقراص.\n● أحمر الشفاه.\n● طوابع البريد.\nويتمثل التدبير الأضمن بالاتصال بالمصنّع لمعرفة ما إذا كان المستحضر يحتوي على الغلوتين. أما بالنسبة إلى الطوابع البريدية، فاستعمل الأنواع الذاتية الإلصاق.\nلا تحتوي جميع الأطعمة على الغلوتين ولو بدا الأمر كذلك. ومع بعض الوقت والصبر، سيكتشف المريض أنّه ما زال بوسعه تناول كثير من المأكولات والتمتع بها. وتشتمل هذه الأطعمة على:\n● اللحم الخالص (غير المرفق بالخبز أو المنقوع).\n● معظم مشتقات الألبان.\nثمة كثير من أنواع الطحين الخالية من الغلوتين التي يمكن استعمالها لصنع الخبز والكعك وغيره من المأكولات. كما يمكن ابتياع كثير من المنتجات الجاهزة الخالية من الغلوتين. ومن شأن خبير التغذية أن يساعدك على معرفتها.\nتشكل ملصقات الأطعمة دليلاً للحفاظ على الصحة. لذا، احرص دوماً على قراءة الملصق قبل ابتياع أي مستحضر. فبعض الأطعمة التي تبدو مقبولة للوهلة الأولى، كالأرز أو السيريال (الحبوب)، قد تحتوي على الغلوتين. أضف إلى أنّ المصنّع قد يعمد إلى تغيير مكونات المستحضر في أي وقت. فيضاف الغلوتين إلى طعام كان فيما مضى خالياً منه. ولن تكون أكيداً من ذلك ما لم تقرأ الملصق باستمرار.\nأما إن لم تضمن لك هذه الطريقة خلو الطعام من الغلوتين، فلا تأكله حتى تتبين الأمر من دليل الأطعمة الخالية من الغلوتين أو من المصنّع. ومن المستحسن البقاء على اتصال بهذا الأخير دورياً لتتأكد من أنّ معلوماتك لا تزال سارية.\nنتيجة للضرر الذي يحدثه الغلوتين في الأمعاء الدقيقة، قد يصاب المريض بألم البطن والإسهال حتى عند تناول أطعمة خالية من الغلوتين. فبعض المصابين بالاعتلال الجوفي يعجزون عن تحمّل سكر اللبن (اللاكتوز) الموجود في مشتقات الألبان، وهي حالة تدعى عدم تحمل اللاكتوز. بالإضافة إلى تجنب الغلوتين، على هؤلاء أن يقللوا من الأطعمة والمشروبات المحتوية على اللاكتوز.\nفور شفاء الأمعاء الدقيقة، يصبح المريض قادراً على تحمل مشتقات الألبان من جديد. غير أنّ الحالة تتواصل لدى البعض بالرغم من نجاح علاج الاعتلال الجوفي. فإن كنت من هذه الفئة من الناس، عليك الإقلال أو تجنب المأكولات المحتوية على اللاكتوز لباقي حياتك.\nومن شأن خبير التغذية أن يصف لك حمية يقل فيها معدل اللاكتوز والغلوتين على السواء. فإن كنت لا تحتمل مشتقات الألبان، من الضروري الاعتماد على مصادر أخرى للكالسيوم في غذائك.\nلا شك بأن تحضير الطعام في المنزل هو الطريقة الأضمن للحصول على غذاء خالٍ من الغلوتين. لكن هذا لا يعني الامتناع عن تناول الطعام في الخارج أحياناً. وتساعد الإرشادات التالية على الاستمتاع بعشاء خارج المنزل:\n● اختر مطعماً مختصاً بتحضير أنواع الطعام التي يمكنك تناولها. وقد تفضل الاتصال بالمطعم مسبقاً لمناقشة الأطباق التي تلائم حاجاتك الغذائية.\n● اقصد دوماً المطاعم نفسها لكي تتمكن من التأقلم مع قوائم الطعام ويتعرف الموظفون فيها على حاجاتك.\n● اطلب من خبير التغذية اقتراحات حول المطاعم التي تقدم أطباقاً خالية من الغلوتين.\n● اتبع نفس العادات التي تعتمدها في المنزل. اختر الأطعمة البسيطة التحضير أو الطازجة وتجنب جميع الأطعمة المحتوية على الخبز أو المغلّفة بمخيض اللبن والبيض.\nاتبع الاقتراحات التالية في أي وقت تتناول فيه الطعام خارج المنزل:\n• فتّش السلطة: تأكد من خلو السلطة من فتات الخبز المحمص أو غيره من أنواع الخبز التي تم نزعها من الطبق.\n• أحضر معك تتبيلة السلطة الخاصة بك: وإلا فاستعمل للسلطة الليمون الطازج أو الخل المصنوع من عصير التفاح أو الأرز.\n• لا تطلب الحساء: إذ تحتوي معظم أنواع الحساء على الطحين أو على أساس حساء يحتوي على الغلوتين.\n• تجنب المقالي: إذ يمكن أن تقلى في نفس الزيت مع الأطعمة المحتوية على الغلوتين.\n• اطلب تنظيف سطح المشواة قبل تحضير وجبتك: وإلا فستواجه خطر تلوث طعامك بالغلوتين الآتي من طعام آخر.\n• اختر البطاطا المشوية أو المسلوقة: فالبطاطا المهروسة المحمّرة قد تحتوي على الطحين. كما أنّ البطاطا المقلية والمغلفة تحتوي عادةً على الغلوتين.\n• تجنب الصلصات بما فيها صلصات مرق اللحم: ففي بعض الأحيان يتم تسميكها بالطحين. كما أنّ صلصة الصويا غالباً ما تصنع من القمح، بالرغم من اسمها.\n• تجنب الأطعمة المحتوية على صلصات: فهي قد تحتوي على بروتين نباتي محلل بالماء.\n• احمل معك البسكويت الهش المصنوع من الأرز أو الخبز الخالي من الغلوتين: فهذا يتيح لك التمتع بالبسكويت أو الخبز مع الوجبة.\nإن كانت وجباتك المفضلة تحتوي على الغلوتين، فما زال بوسعك التمتع بها بإدخال بعض التعديلات على الوصفة. وإليك بعض الإرشادات المفيدة:\nاستبدل ملعقة طعام من دقيق القمح بإحدى المواد التالية:\n● ملعقة صغيرة ونصف من نشاء الذرة.\n● ملعقة صغيرة ونصف من نشاء البطاطا.\n● ملعقة صغيرة ونصف من نشا الأروروت Arrowroot (نبات في مواطن الغابات المطيرة، تتم زراعته من أجل النشا المكتسبة من أصل الجذر).\n● ملعقتان صغيرتان من نشا التابيوكة tapioca السريعة التحضير (نشا طعام يستخدم في صناعة الحلوى. ويستخرج من جذور المنيهوت (الكسافا)، وهو نبات استوائي من نفس فصيلة بذرة نبات الخروع).\nاستبدل فنجاناً من دقيق القمح بإحدى المواد التالية:\n● فنجان من دقيق الذرة.\n● ثلاثة أرباع الفنجان من الشوفان الخالص الخشن.\n● فنجان من دقيق الذرة الخالص الناعم.\n● 8/5 فنجان من دقيق البطاطا.\n● 4/3 فنجان من دقيق الأرز.\nوعند استبدال الطحين بالذرة ستجد بأن الوصفة تتم بنجاح أكبر إن طبخ الطعام لفترة أطول على نار خفيفة. وقد تحتاج لبعض الخبرة كي تصبح قادراً على تحديد الفترة والحرارة اللازمتين. وللحصول على نتائج أفضل يمكن الجمع بين عدة مواد بديلة. مثلاً، إن كانت الوصفة تستلزم فنجانين من دقيق القمح، بوسعك استبدالهما بخمسة أثمان فنجان من دقيق البطاطا مع ثلاثة أرباع فنجان من دقيق الأرز.\nحوالي 95 بالمئة من المصابين بالاعتلال الجوفي ويعتمدون غذاءً خالٍ من الغلوتين يشفون تماماً. إلا أنّ نسبة قليلة ممن أصيبت أمعاؤهم الدقيقة بضرر بالغ لا تؤدي الحمية معهم إلى تحسن. وحين لا تنفع الحمية، غالباً ما يشتمل العلاج على أدوية للمساعدة على شفاء الالتهاب المعوي وغيره من الحالات الناجمة عن سوء الامتصاص.\nونظراً للمضاعفات التي يمكن أن يؤدي إليها الاعتلال الجوفي، يجب أن يخضع الأشخاص الذين لا يستجيبون للتغييرات الغذائية لمراقبة دقيقة ومنتظمة من قبل الأطباء لعلاج حالات مرضية أخرى.\nالمرارة تساعد على هضم الطعام وامتصاصه كيفية الوقاية من أمراض المرارة\nعلاج غازات الأمعاء والانتفاخ والتشجؤ\nالوسوم القمح, حساسية الطعام\n← تهيج الأمعاء | تشنج القولون irritable bowel → مرض كرون و التهاب القولون التقرحي