لقطة لبرنامج Qtractor أحد أمثلة محطات عمل الصوتيات الرقمية المعتمدة على الحاسوب\nمحطة عمل الصوتيات الرقمية (بالإنجليزية Digital Audio Workstation وتختصر DAW) هي نظام إلكتروني مصمم لتسجيل وتحرير وتشغيل الصوتيات الرقمية. كانت محطات عمل الصوتيات الرقمية في الأصل أنظمة معتمدة على معالجات صغرية ولا يستخدم فيها الأشرطة الممغنطة مثل Synclavier وFairlight CMI. وحديثا أصبح المصطلح يطلق على برمجيات تعمل على الحاسبات المزودة بالعتاد اللازم للتعامل مع الصوت.\n3 الإمكانات المشتركة\n4 أمثلة لبرمجيات تجارية\n5 أمثلة لبرمجيات مجانية أو مفتوحة المصدر\nمحطة عمل الصوتيات الرقمية المتكاملة Integrated DAW تتكون من لوحة مزج الصوت، سطح التحكم، محول صوت، ومخزن بيانات في جهاز واحد متكامل. وقد كان لهذا النوع شعبية وانتشار قبل أن تتطور أجهزة الحواسيب الشخصية لتصبح قادرة بما يكفي على تشغيل برمجيات محطات عمل الصوتيات الرقمية. مع ارتفاع إمكانات الحواسيب وانخفاض أسعارها، فقدت الأنظمة المتكاملة ذات إمكانات الأتمتة وذات التكلفة العالية شعبيتها.\nمحطات عمل الصوتيات الرقمية المعتمدة على الحواسيب لها أربعة مكونات رئيسية: جهاز حاسوب، محول صوت (يسمى أيضا بطاقة صوت، واجهة صوت ..إلخ)، برنامج لتحرير الصوتيات الرقمية، وعلى الأقل جهاز إدخال واحد لإضافة أو تعديل بيانات النوتة الموسيقية (وقد يكون ببساطة الفأرة، وبتعقيد لوحة مفاتيح تحكم ميدي أو لوحة مزج أصوات.إلخ).\nكغيرها من النظم البرمجية، يمكن أن تصمم محطات عمل الصوتيات الرقمية بأي واجهة استخدام، ولكنها عادة ما تستخدم أسلوبا شبيها بمسجلات الأشرطة متعددة المسارات، مما يجعل من السهل على مهندسي التسجيلات الصوتية والموسيقيين ممن ألفوا التعامل مع مسجلات الأشرطة أن يألفوا التعامل مع النظم البرمجية الجديدة. ولهذا فإن محطات عمل الصوتيات الرقمية المبنية على الحواسيب عادة ما يكون لها تصميم قياسي يتضمن التحكم في التنقل (التشغيل، الرجوع للخلف، والتسجيل ..إلخ) والتحكم في المسارات الصوتية ومازج للصوت وعارض لشكل الموجة. في محطات عمل الصوتيات الرقمية المفردة المسار، يعرض صوت واحد فقط (سواء مفرد Mono أو مزدوج ستريوفوني) في المرة الواحدة. أما وحدات عمل الصوتيات الرقمية المتعددة المسارات فهي تدعم تنفيذ العمليات على مسارات متعددة في المرة الواحدة. وكما هو الحال في لوحات المزج، يكون لكل مسار أدوات تحكم تسمح للمستخدم بتعديل حجم الصوت الإجمالي وموازنة الصوت المزدوج للصوت الخاص بكل مسار. في استوديوهات التسجيل التقليدية قد تضاف أي معالجة إضافية بتركيبها في مسار إخراج الإشارة الصوتية، وفي حالة وحدات عمل الصوتيات الرقمية فإنه قد تستخدم ملحقات برمجية إضافية لمعالجة الصوت على مسار صوتي معين.\nباستطاعة وحدات عمل الصوتيات الرقمية أداء نفس الوظائف التي تؤديها الاستوديوهات التقليدية المعتمدة على الأشرطة الممغنطة، وفي السنوات الأخيرة قد حلت محلها بشكل كامل تقريبا. قد تشتمل استوديوهات التسجيلات الحديثة المتقدمة على عدة أنواع من محطات عمل الصوتيات الرقمية، وليس من الغريب الآن للموسيقيين ومهندسي الصوتيات أن يتنقلوا وبصحبتهم محطات عمل صوتيات رقمية على حاسبات محمولة. وذلك على الرغم من محدودية العمل المتبادل بين الأنواع المختلفة من محطات عمل الصوتيات الرقمية.\nربما تكون أهم الميزات الموجودة في محطات عمل الصوتيات الرقمية ولا توجد في الأجهزة التناظرية التقليدية هي إمكانية التراجع عن الإجراءات السابقة، مما يجعل من السهل تجنب مسح التسجيلات أو التسجيل عليها عن غير قصد فيمكن من خلال التراجع استعادة البيانات التي تعرضت للتغيير إلى حالتها السابقة. وكذلك فإن أوامر النسخ واللصق والقص وغيرها من الأوامر المعتادة في البرامج الأخرى تكون عادة متاحة في برامج محطات عمل الصوتيات الرقمية بشكل أو بآخر.\nأمثلة لبرمجيات تجارية[عدل]\nأف إل ستوديو\nMU.LAB (يتوافر نسخة مجانية)\nZynewave Podium (يتوافر نسخة مجانية)\nأمثلة لبرمجيات مجانية أو مفتوحة المصدر[عدل]\n^ Kefauver, Alan P.; Patschke, David (2007-01-01). Fundamentals of Digital Audio, New Edition (باللغة الإنجليزية). A-R Editions, Inc. صفحة 133. ISBN 9780895796110. مؤرشف من الأصل في 17 ديسمبر 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله (مساعدة)\n^ Satellite link نسخة محفوظة 31 أغسطس 2010 على موقع واي باك مشين.\nمعالجة رقمية للإشارة.\nفي كومنز صور وملفات عن: محطة عمل صوتيات رقمية\nمجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=محطة_عمل_صوتيات_رقمية&oldid=55301810»


تعرفوا إلى "أول قارب كهربائي طائر" في العالم - CNNArabic.com\nنُشر يوم الأربعاء, 16 مارس/آذار 2016; 12:15 (GMT +0400). آخر تحديث يوم الاثنين, 24 أكتوبر/تشرين الأول 2016; 09:10 (GMT +0400).\nالإمارات العربية المتحدةدبيرفاهيةيخوت\nهل تعبتم من الإبحار؟ إذاً جرّبوا هذا القارب الغريب الذي يمكنه الطيران فوق الماء!\nدبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هذا قارب "Quadrofoil" من صنع شركة "X Marine". يعمل القارب بالطاقة الكهربائية، ومحركه صامت.\nشاهد أيضاً: ما هي أغلى وأرخص مدينة للعيش في العالم؟\nلا يتسبب القارب بزيادة حركة الأمواج ويمتاز بالثبات خلال الإبحار. تقول الشركة المصنّعة إن القارب يمكنه الطيران فوق المياه بارتفاع نصف متر. وعُرض هذا القارب لأول مرة في الامارات العربية المتحدة خلال معرض دبي العالمي للقوارب.\nمحمد الشيباني، صاحب شركة والمدير التنفيذي "إكس مارين": الاقبال على القارب كبير جداً ولدينا أول قارب يحمل نفس المواصفات والطيران بشكل غريب ولذلك الاقبال عليه كبير من جميع الفئات.\nقد يعجبك أيضاً: ما هي أكثر الوجهات مثالية وتشويقاً لركوب الأمواج؟\nيمكن استخدام القارب لدواعٍ ترفيهية للأفراد والفنادق والشركات السياحية. ومن المحتمل تخصيصه للاستخدام الحكومي قريباً.\nهل تحلم باقتناء غواصتك الشخصية الخاصة؟ شاهد هذه الآلة


هل يمكنني الانحناء أثناء الحمل؟ - حمل - 2019\nلم أكن هنا لفترة طويلة. اشتقت اليك لدي 28 أسبوع من الحمل قادم.\nوالآن لدي سؤال. اريد التشاور معك أعلم أنه من غير المرغوب فيه النوم على الظهر. هذا مفهوم.\nوماذا عن الانحناءات إلى الأمام. حسنًا ، فجأة سقطت أحمر الشفاه ، فكيف يجب رفعها - القرفصاء أو الميل إلى الأمام. ليست ضارة بالنسبة لنا المنحدرات. أو إذا كنت غير قادر على تنظيف الحمام.\nما حركات الأسرة الأخرى غير مرغوب فيها بالنسبة لنا. ما يمكن أن يضر الطفل.\nلدي تقريبا نفس المصطلح ، أكثر من ذلك بقليل. لم أتدخّل منذ أكثر من شهر الآن ، لأنه غير مريح للغاية ، وأحيانًا يكون مؤلمًا. أفضل القرفصاء.\nمن الأفضل عدم النوم على ظهرك (في رأيي ، حتى بدون توصيات من هذا النوع ، فإن المرأة الحامل نفسها تدرك أنها محرجة جدًا للنوم على ظهرها) ، من الأفضل على الجانب. عندما أسحق بطانية تحتي ، اتضح أنني أنام تقريباً على بطني .. مريح للغاية.\nابدأ من مشاعرك وافعل شيئًا لا يسبب الألم والانزعاج والتوتر.\nإمالة الحمل: إيجابيات وسلبيات\nأثناء الإمالة المفاجئة ، قد تواجه الأم الحامل العديد من المشاعر غير السارة ، مثل الصداع أو الدوار. هذا الشرط يرجع إلى حقيقة أنه عندما تقوم بتغيير وضع الجسم ، يستنزف الدم من الرأس. الذباب أمام العينين ، ويمكن أيضا أن يكون الطنين مصحوبا الانحناء إلى الأمام. مع الحفاظ على المدى الطويل لهذا الموقف يزيد من الحمل على العمود الفقري وجميع الأعضاء الداخلية. ترتفع نغمة الرحم ، مما قد يؤدي في المستقبل إلى الإجهاض في أي وقت.\nهل هذا يعني أن الأمهات الحوامل في أي حال من الأحوال بحاجة إلى الانحناء؟ لا على الإطلاق ، فقط قم بذلك بشكل صحيح وقم بمراقبة مشاعرهم بعناية. يتم تضمين الميول والقرفصاء في قائمة التدريبات الموصى بها للنساء استعدادًا للولادة. فهي تساعد على مد العضلات والأربطة ، وكذلك زيادة القدرة على التحمل ، مما يسهل إلى حد كبير ظهور الطفل في العالم. لا ينبغي أن تحد الأمهات الحوامل من تحركاتهن أكثر من اللازم. على العكس من ذلك ، فإن النشاط البدني المعتدل أثناء الحمل يسمح لك بالحفاظ على جسمك في حالة جيدة ويسهل إلى حد كبير تدفق كل 40 أسبوعًا من الحمل.\nإذا احتاجت الأم الحامل إلى رفع شيء ما من الأرضية ، فيجب عليها أن تميل إلى أسفل ، أي أن تميل قليلاً إلى الأمام وتثني الركبتين قليلاً. هذا الموقف هو الأمثل لأي عمر الحمل. في هذه الحالة ، يتم إعادة توزيع الوزن ، ويتم تقليل الحمل على مفاصل العمود الفقري والورك بشكل كبير. للحصول على ما يصل ، تحتاج إلى تقويم ركبتيك ببطء وتصحيح ظهرك تدريجياً. لا يُسمح بحركات مفاجئة ، يجب تنفيذ جميع الإجراءات بهدوء وسلاسة.\nعند الانحناء للأمام ، يمكنك الوقوف على ركبة واحدة. هذا سوف يساعد على نقل الوزن إلى عضلات الساقين ، وإزالة التوتر من الخصر. يجب أن تدعم اليد الحرة البطن ، خاصة في المراحل الأخيرة من الحمل. إذا احتاجت الأم الحامل إلى رفع جسم ثقيل ، فعليها أن تنشر ساقيها بعرض الكتف بعيدًا عن هذا الموضع ببطء وسلاسة.\nفي المراحل المبكرة لا توجد قيود خاصة على المنحدرات. من المهم فقط مراقبة حالتك بعناية ، وتجنب الدوخة أو غيرها من الأحاسيس غير السارة. في حالة وجود التسمم ، مصحوبًا بالغثيان ، يجب أن يكون الانحناء حريصًا على عدم التسبب في هجوم مفاجئ من القيء. لا يوصى برفع الأشياء الثقيلة حتى من القرفصاء.\nفي النصف الثاني من الحمل ، عند الانحناء ، من الأفضل الوقوع في الكعب. هذا سوف يساعد على إعادة توزيع الوزن ومنع آلام الظهر بسبب الحمل. أقرب إلى الولادة ، يجب ألا تجلس القرفصاء لفترة طويلة ، وترفع الأشياء الثقيلة عن الأرض ، وكذلك تميل إلى الخلف ، مع التركيز على أسفل الظهر.\nخلال فترة الحمل ، يجب أن تكون الأم الحامل حذرة للغاية بشأن صحتها ، لأنه في الأشهر التسعة المقبلة ، ستعتمد حالة الرجل الصغير عليها تمامًا. لا تحبس نفسك في أربعة جدران ، فالمجهود البدني الكافي سوف يستفيد منه فقط معرفة كيفية التحرك بشكل صحيح ، يمكن للأم الحامل حمل طفلها بشكل مريح دون القلق بشأن أي شيء حتى الولادة.\nالحمل: قواعد المرور\nلنبدأ بهذا ، لأن ما يقرب من ثلث الحياة ننفقه بالمعنى الحرفي للكلمة في المنام. بالإضافة إلى ذلك ، يحب الكثيرون منا الاستلقاء على الأريكة أمام التلفزيون أو مع كتاب في أيديهم.\nالسؤال الأول الذي يجب مناقشته هو ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل أن تستلقي على بطنها. لا يتجاوز الرحم غير الحامل مستوى الإصابة بالتهاب العانة - ما وراء عظام الحوض ، لذلك عندما تستلقي على المعدة ، يكون الرحم محميًا بعظام غير مشوهة. لا يظهر الرحم بسبب الرحم إلا بعد 12 أسبوعًا من الحمل ، لذلك طوال فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل ، يمكنك الاستلقاء على معدتك دون خوف.\nوضع النوم الأمثل يكمن في الجانب الأيمن. لا ينصح بالمرأة الحامل أن تستلقي على ظهورها منذ الشهر الرابع ، حيث أن حجم الرحم كبير في هذا الوقت. في وضع ضعيف ، يضغط الرحم الموسع على الأوعية الكبيرة المارة بالقرب من العمود الفقري. في هذا الصدد ، يتناقص تدفق الدم إلى أوعية المشيمة ، ويعاني الطفل من نقص الأكسجين والمواد المغذية. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب ضغط الأوعية الكبيرة في الأم يمكن أن تقلل من ضغط الدم والدوخة ، حتى الإغماء.\nفي الثلث الثالث من الحمل ، من أجل جعل الوقت في السرير مريحًا بقدر الإمكان ، استخدم المزيد من الوسائد التي يمكن وضعها تحت أسفل الظهر ، أسفل الركبة ، بين الساقين.\nإذا شعرت بثقل في الساقين في المساء ، لديك علامات على الدوالي على الساقين (الأوردة العنكبوتية ، والديدان المزرقة) أو إذا كان الدوالي كان بالفعل قبل الحمل ، يمكنك أيضًا وضع وسائد تحت قدميك: الموضع المرتفع للأرجل يساهم في تدفق الدم من الأوردة ، والقضاء على الركود. إذا كنت تريد بسرعة ، خذ 15-20 دقيقة للراحة ، يمكنك الاستلقاء مع رفع ساقيك. خلال هذا الوقت القصير ، يجب عليك أيضًا عدم الاستلقاء على ظهرك. من المحتمل أنه خلال فترة الحمل سيتعين عليك إتقان بعض المهارات التي لم تستخدمها من قبل: على وجه الخصوص ، يمكنك فقط ارتداء ضمادة في وضعية الانقباض ، بالإضافة إلى لباس ضيق يستخدم لأوردة الدوالي.\nبعد الولادة ، يمكنك أن تكذب كما تشاء ، لكن في البداية من المنطقي أن تقضي وقتًا طويلاً قدر الإمكان في الوضع المعرض عندما تكون في السرير: في الوقت نفسه ، يتم تحرير محتويات الرحم بسهولة. خلاف ذلك ، إذا كان تدفق المحتويات من الرحم أمرًا صعبًا ، يتم خلق ظروف لتطوير المضاعفات المعدية والالتهابية.\nلا سيما أريد أن أقول كيفية الخروج من السرير. إذا كنت في وضع ضعيف ، فقبل الوقوف ، قم بتشغيل جانبك ، مائلاً كتفيك إلى الأمام قليلاً وثني ركبتيك. بعد ذلك ، استند على كوعك وأمسك ساقيك معًا ، وبهذه الطريقة سيكون من الأسهل بالنسبة لك تحريكهما فوق حافة السرير والجلوس.\nيجلس الأم الحامل تحتاج أيضا إلى أن تكون قادرة على. على الرغم من حقيقة أنه في بداية الحمل تكون التغييرات في الشكل والحمل ضئيلة ، إلا أنه في هذا الوقت بالفعل تحتاج إلى التعود على الجلوس بشكل صحيح.\nالبقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس يؤدي إلى حقيقة أن بعض مجموعات العضلات تعمل باستمرار ، في حين أن البعض الآخر يرتاح باستمرار. في هذه الحالة ، لا تعاني عضلات الظهر من الإجهاد ، مما يؤدي إلى انخفاض في كثافة الدورة الدموية في العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، في وضع الجلوس ، يكون الحمل على الأقراص الفقرية أكبر بكثير من وضع الوقوف أو الكذب. كل هذه العوامل السلبية يمكن أن تسبب ظهور تنكس العظم وفتق القرص الفقري ، الأمر الذي يثير آلام في الظهر والذراعين والساقين والصداع. تجدر الإشارة إلى أنه في النصف الثاني من الحمل ، عندما يزداد الحمل على العمود الفقري بسبب الرحم المتزايد ، فإن وضعية الجلوس الطويلة تثير الألم في العمود الفقري القطني. مع البقاء لفترة طويلة في وضع الجلوس يرتبط ركود الدم في الحوض. بالنظر إلى أن زيادة الضغط أثناء تجويف البطن وتفاقم التدفق الوريدي أثناء الحمل يثيران ظهور البواسير ، يمكن القول أن وضع الجلوس الطويل يؤدي إلى تفاقم الوضع.\nلمنع هذه الظواهر أثناء الإقامة الطويلة في وضعية الجلوس (على الكمبيوتر ، أثناء القراءة على الطاولة ، وما إلى ذلك) ، يكون موضع الجسم مثاليًا عندما يكون الظهر والرقبة مستقيميًا ، والساقين على الأرض وثنيتان عند الركبتين (عند الزوايا اليمنى) ، عازمة الأسلحة في المرفقين - أيضا في الزوايا الصحيحة. يمكن تحقيق ذلك بالطرق التالية:\nيجب أن يكون للكرسي الذي تجلس عليه ظهر ومسند للذراعين ، وكذلك ارتفاع يمكن أن تقف عليه ساقيك بثبات على الأرض. (يُبقي الجزء الخلفي ظهرك مستقيماً ، وستسمح مساند الذراعين لليدين بالراحة ، ولن يتداخل الموضع الصحيح للساقين مع الدورة الدموية الموجودة بها). استخدم حاملًا أسفل ساقيك.\nيجب ألا يؤدي موقع الأشياء التي تستخدمها بشكل متكرر ، إن أمكن ، إلى البقاء لفترات طويلة في حالة ثني أو إمالة إلى الجانب ، خاصةً لرفع الأجسام الثقيلة (مع هذا الإمالة ، هناك احتمال كبير للغاية بإتلاف قرص الفقرية).\nيجب أن يكون من الممكن الحد من فترة الإقامة الطويلة في وضعية الجلوس والعمل المتقطع باستمرار مع الانقطاعات (أنت تعمل لمدة 45 دقيقة - يمكنك الاسترخاء لمدة 15 دقيقة ، ولا تشتت انتباهك فحسب ، بل تمدد ، أو تنهض ، أو تمشي ، أو حتى تخرج من أجل التنفس المنعش). وفي 45 دقيقة من العمل المتواصل ، غيّر الوضع 3-4 مرات على الأقل: هز كتفيك ، حرك ساقيك ، هز رأسك - كل هذا سيساعدك على تجنب التعب. سوف تمارين خاصة مساعدتك. يمكن أن تكون أبسط: على سبيل المثال ، يحني ثني الرأس وتدويره الدورة الدموية الدماغية ويمثل منعًا جيدًا لداء العظم الغضروفي العنقي. في الوقت نفسه ، تجنب الدوران في العمود الفقري القطني مع الانحناء الأمامي المتزامن. إذا كنت تسافر في قطار أو سيارة أو طائرة ، فيجب عليك أيضًا تغيير الموقف بشكل دوري ، إذا أمكن ذلك - التجول.\nإذا كانت الحاجة إلى الجلوس لفترة طويلة مرتبطة بعمل الكمبيوتر ، فضع الشاشة أمامك بحيث تكون أعلى نقطة أمام عينيك أو أعلى. (هذا سيبقي رأسك مستقيما).\nحتى لا تضيع وقتك ، أثناء العمل في وضعية الجلوس أو مجرد القيادة في وسائل النقل ، يمكنك القيام بتمارين تساعدك على الاستعداد للولادة: ضغط عضلات المهبل ، كما لو كنت تريد الابتعاد عن التبول. قم بذلك ، عد إلى 10 ، ثم الراحة لبضع ثوان ، كرر 3-5 مرات عدة مرات في اليوم.\nفي أي حال ، لا تضع قدمك على الساق. أولاً ، أنه يسبب الكثير من الضغط على العمود الفقري ، وانحراف الحوض إلى الأمام ويمكن أن تزيد من آلام الظهر. ثانياً ، يتدفق تدفق الدم إلى أعضاء الحوض الصغير ، بما في ذلك الرحم والجنين ، بسبب ضغط الأوعية. قد تشعر أن الطفل بدأ يتحرك بنشاط - وهذا يرجع إلى حقيقة أنه يعاني من نقص الأكسجين. من الضروري تغيير الوضع غير المريح ، والمشي أو الاستلقاء عندما يهدأ الطفل.\nأثناء غسل اليدين ، يجب أن تكون المرأة في وضع مائل لفترة طويلة. كونه في مثل هذا الموقف هو بطلان للنساء الحوامل - ولأي أسباب. بسبب نمو البطن ، يتغير مركز الثقل ويزيد الحمل على العمود الفقري. في وضعية الانحناء ، تعاني عضلات العمود الفقري والظهر من إجهاد أكبر ، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والتعب. إذا كان ذلك ضروريًا ، فيمكنك محاولة الغسل أثناء الجلوس على الكرسي (يفضل أن يكون الظهر ، يمكنك التكيّف عليه بشكل دوري) ، ووضع الحوض أمامك على ارتفاع صغير.\nإذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ما من الأرضية أو ربط الأحذية ، فأنت بحاجة إلى الاقتراب من الأرضية أو القفل عن طريق ثني الساقين على الركبتين ، ولكن ليس عن طريق الثني للأمام وثني العمود الفقري.\nالبقاء طويلًا في وضع الوقوف لا يسبب التعب العام فحسب ، بل يثير أيضًا ظهور تورم في الساقين ، مما يؤدي إلى ظهور وتطور الأوردة. حتى لو لم يكن عملك مرتبطًا بإقامة طويلة على قدميك ، لكن كان عليك ، على سبيل المثال ، الوقوف في طابور في غرفة القياس ، واحتفاظك بأشياء جديدة محددة بين يديك ، تذكر أنه من الأفضل عدم الوقوف ساكناً ولكن حاول المشي. إذا كان حجم الغرفة أو الوضع لا يسمح بذلك ، فأنت بحاجة إلى الانتقال من قدم إلى أخرى ، واتخاذ 2-3 خطوات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة الوقوف عن طريق وضع قدم واحدة (بالتناوب بين اليسار واليمين) على أي ارتفاع. هذا يساهم في تدفق الدم إلى الكاحلين ، مما يقلل من تورم أرجلهم المتعبة.\nإذا كان عملك ينطوي على موقف طويل الأمد ، فحاول الجلوس لمدة لا تقل عن 10-20 دقيقة كل ساعة. إذا كنت لا تزال بحاجة إلى الوقوف لفترة طويلة ، ثم لتحسين الدورة الدموية في الساقين ، حاول القيام ببعض التمارين البسيطة: ضغط أصابع قدميك ثم الاسترخاء ، والوقوف على أطراف أصابعك ونقل وزن جسمك من قدم إلى أخرى.\nمن الأمهات والجدات ، يمكنك سماع أنه عند الوقوف ، لا يمكنك رفع يديك ، على سبيل المثال ، تعليق الملابس أو الملابس على الحظيرة - بزعم أنها تسهم في تشابك الحبل حول عنق الجنين. في الواقع ، لا توجد علاقة هنا. على الرغم من أنه ، بالطبع ، ليس من الضروري الوقوف لفترة طويلة مع رفع يديك ، على سبيل المثال ، في سيارة مترو الأنفاق ، والتمسك بالسكك الحديدية العليا. بعد كل شيء ، الأم المستقبلة غير مريحة في هذا الموقف ، يمكن أن تؤثر على رفاهها ، ونتيجة لذلك ، فإن الجنين يزداد سوءًا بالدم والأكسجين ، ويمكن أن يبدأ في التصرف بشكل أكثر نشاطًا ، أو على العكس من ذلك ، يتراجع.\nإذا لم تكن تمارس تدريبات بدنية قبل الحمل ، فقد يكون المشي طريقة لائقة للحفاظ على لياقتك. المشي لمسافات طويلة لعضلات الساقين ، ومنع خطر الدوالي ، وتقوية عضلات تجويف البطن. بالطبع ، يمكنك المشي إذا لم تكن هناك موانع طبية لهذا الغرض.\nزيادة الحمل تدريجيا. خلال إحدى الجلسات ، لا تمشي أكثر من نصف ساعة. ابدأ بخطى بطيئة للغاية.\nالمشي مع ظهرك مستقيم ، ولكن لا تجهد الجزء العلوي من الجسم. خطوة من كعب إلى أخمص القدمين. يجب أن تشعر بتذبذب خفيف عند نقل وزن الجسم من الكعب إلى أخمص القدم ، وهزة خفيفة عند وضع قدمك على أخمص القدمين. حافظ على ثني المرفقين بزاوية 90 درجة واهتزهما جيئة وذهابا بشكل إيقاعي للحفاظ على وتيرتك. لا تعبر ذراعيك على صدرك ، حتى لا تفقد التوازن.\nحدد طريقك على الخريطة. لمزيد من الأمان والاستمتاع ، يمكنك العثور على مسار للمشي بعيدًا عن الطرق السريعة ذات المناظر الطبيعية الممتعة. لا تسعى للتغلب على المسافة المقصودة بأي ثمن. إذا شعرت بالتعب أو الإعياء ، فعليك الاسترخاء أو التوقف عن التمرين\nمن الجيد والمفيد أن تسير مع زوجك أو مع نفس أم المستقبل.\nإذا كنت تجد صعوبة في ممارسة الوقت ، فحدد الوقت للمشي وقم بتعريفه. اكتبها في خطتك اليومية.\nدع المشي يكون جزءًا من نمط حياتك. اجعله جزءًا من يومك. قم بالسير خلال فترات استراحة الغداء ، أو قم بإيقاف السيارة بعيدًا عن المنزل أو أخرج من محطة النقل قبل محطة واحدة وتمشي بقية الطريق.\nلا تنس ارتداء أحذية مريحة أثناء المشي.\nفي فترة حمل الطفل ، من الأفضل التخلص من الجري - كواحدة من طرق الجهد البدني و "كضرورة" عند محاولة اللحاق بالحافلة أو العربة. والحقيقة هي أنه أثناء الجري ، يتم اهتزاز الجسم ، وقد يؤدي هذا إلى خطر الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، لمواكبة الحافلة ، لا تستعد على وجه التحديد لـ "تمارين بدنية" ، وبالتالي فإن الأحذية والملابس لا تتوافق مع الركض ، وهذا بدوره يزيد من احتمال السقوط.\nهل تستطيع الأم المستقبلية أن تنحني؟\nمسألة المنحدرات التي تهم الكثير من النساء الحوامل. يقول الأطباء ، من حيث المبدأ ، يمكن القيام بذلك ، بشكل صحيح فقط. لنلقِ نظرة على بعض المخاطر المرتبطة بالمنحدرات. لذلك ، إذا كنت في حالة ميل طويل ، فقد يتسبب ذلك في توتر مفرط في العمود الفقري وسيواجه المزيد من التوتر. Межпозвоночные диски во время беременности очень уязвимы, и наклоны вперед должны быть непродолжительными. Помимо перегрузки позвоночника повышается давление на весь организм, особенно на матку, что приводит к гипертонусу, преждевременным родам и даже выкидышу.\nДля правильного наклона беременная женщина должна предварительно сгибать ноги в коленях. سيسمح هذا بنقل جزء من حمل الجسم على الساقين واسترخاء العمود الفقري. عند الانحناء للأمام ، أمسك المعدة بيد واحدة وانزل بعناية شديدة. الحركات الحادة غير مسموح بها على الإطلاق! لمنع الانحناء للأمام ، يمكنك دائمًا الوقوف على ركبة واحدة ، لذلك كل شيء سيمضي بسلاسة وبعناية.\nالتعليقات: ملح في البول أثناء الحمل من اللحظة التي تتعلم فيها المرأة عن الحمل ، يجب عليها بذل كل جهد ممكن لضمان أن يتمتع الطفل في المستقبل بجميع الظروف اللازمة لنموه السليم ولحماية الطفل من بعض التهديدات التي قد تطارده أثناء الحمل. لحسن الحظ ، يهدف الطب الحديث بكل طريقة إلى ضمان التعرف في الوقت المناسب على أي تهديدات لحياة الطفل وأمه.\nيمكن أن ينحني الحوامل: رأي الأطباء\nأثناء الحمل ، هناك العديد من القيود المفروضة على النساء. لكن اتباع بعض القواعد والتوصيات أمر مهم ، لأنه يتيح لك الحفاظ على صحة الطفل في المستقبل. هل من الممكن للحامل أن تتكئ\nلذلك ، يمكن أن ينحني الحوامل؟ هذا السؤال يقلق الكثيرين. بشكل عام ، يقول الأطباء أنه يمكن القيام بذلك ، ولكن بشكل صحيح فقط. وقبل أن تقدم إجابة مفصلة ومفصلة على السؤال "هل يمكن للحامل أن تنحني أم لا؟ »من الضروري أن نذكر بعض المخاطر التي يخفيها هذا الإجراء الذي يبدو بسيطًا ، مثل المنحدر. لذلك ، إذا بقيت في حالة إمالة لفترة طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى توتر في العمود الفقري. ولكن لذلك فهو يعاني من أحمال ثقيلة.\nتعد الأقراص بين الفقرات ضعيفة للغاية في هذه المرحلة ، لذا ردًا على السؤال "هل يمكن للحامل أن تميل إلى الأمام؟ »يستحق التعديل. إنه ممكن ، لكن ليس لفترة طويلة. في الواقع ، بالإضافة إلى العمود الفقري أثناء الإرهاق ، يزداد الحمل على كامل الجسم ، بما في ذلك الرحم (وهذا يمكن أن يؤدي إلى فرط التوتر وتهديد الإجهاض أو الولادة المبكرة).\nبالإضافة إلى ذلك ، الانحناء على النساء الحوامل هو أيضا لا يستحق كل هذا العناء. أولاً ، يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والسقوط ، وثانياً ، يمكن أن تنفجر المثانة البرازية من هذه الحركة المفاجئة ، مما يؤدي إلى تصريف السائل الأمنيوسي والولادة المبكرة. حتى تتمكن من الانحناء الحامل تدريجيا. ومازال الكثيرون يتساءلون لماذا لا تستطيع النساء الحوامل الانحناء. تفاصيل حول كيفية القيام بذلك - أدناه.\nكيف تنحني أثناء الحمل؟\nلذلك ، على سؤال حول ما إذا كانت النساء الحوامل يمكن أن ينحني بشكل عام ، تم تقديم إجابة إيجابية ، ولكن تم أيضًا تعيين شروط معينة. فكيف يمكن للمرأة الحامل الانحناء حتى لا تؤذي نفسها وطفلها الذي لم يولد بعد؟\nثني النساء الحوامل بشكل صحيح ، بعد ثني الساقين على الركبتين. يسمح لك هذا بنقل جزء من الحمل إلى الساقين وتحرير العمود الفقري قليلاً. هل يمكن للحامل أن تتكئ على الأمام؟ نعم ، ولكن من المستحسن أن تمسك البطن بيدك الحرة لمنع إجهاد العمود الفقري. كما لوحظ بالفعل ، يمكن للمرأة الحامل الانحناء بعناية. ولكن يجب ألا تكون هناك حركات مفاجئة! في إجابة سؤال لماذا لا تستطيع النساء الحوامل الانحناء ، يجدر تقديم بديل لهذا الإجراء. لذلك ، يمكنك الوقوف على ركبة واحدة. يبقى فقط أن نضيف أنه يمكنك الانحناء أثناء الحمل ، ولكن بعناية فائقة!\nمشكلة الزفاف أثناء الحمل\nالطبخ ، الكي\nالوقوف لفترة طويلة في مكان واحد يؤدي إلى ركود الدم والسائل اللمفاوي في أوعية الساقين ، مما تسبب في تورم وعروق الدوالي.\nعند القيام بالعمل الواقف ، يجب على الأم في المستقبل أن ترتب دوريا - ويفضل أن تكون كل ساعة لمدة تتراوح من 5 إلى 7 دقائق - استراحة لنفسها: الجلوس على كرسي ، واستبدال مقعد صغير تحت قدميك. في هذا الموقف ، يتم تحسين الدورة الدموية والاسترخاء عضلات الظهر. إذا لم تتمكن من الجلوس ، فأنت بحاجة إلى العثور على وضع الجسم الصحيح الأكثر راحة. غالبًا ما تريد المرأة الحامل فقط تقويم ظهرها و "تحريك" المعدة للأمام ، ويعزى ذلك إلى نزوح مركز الثقل ، والذي يكون أثناء الحمل أعلى بكثير مما هو ضروري لتحقيق التوازن ، في منطقة الضفيرة الشمسية. اتضح أن الوزن "الزائد" (الرحم المتزايد والجنين والسائل الأمنيوسي) في الجبهة يزعج التوازن "الحساس" أكثر ، مما يؤدي إلى ألم مؤلم ناتج عن الحمل الزائد لعضلات الظهر.\nمن أجل وضع مريح أكثر ، إن أمكن ، استخدم مقعدًا منخفضًا يتراوح ارتفاعه من 20 إلى 30 سم ، وإذا كنت تعتمد عليه بالتناوب مع واحد أو آخر مع ثني ساقك عند الركبة ، يمكنك منع الضغط الزائد على عضلات الظهر.\nلتحسين الدورة الدموية في ساقيك ، إذا كان عليك الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة ، فحاول القيام بما يلي: ثبِّت أصابع قدميك ثم الاسترخاء ، والوقوف على أطراف أصابع القدم ونقل وزن جسمك من قدم إلى أخرى. ينصح بإجراء هذا التمرين بمجرد أن تشعر بعدم الراحة بسبب الوقوف لفترات طويلة ، أو كل 10 إلى 15 دقيقة.\nتغيير الهرمونات أثناء الحمل يؤثر على حالة الغضاريف والأنسجة الضامة. الغضروف (بما في ذلك أقراص الفقرية) يصبح أكثر عرضة للخطر. لذلك ، ليس من الضروري تجنب الحمل الزائد على العمود الفقري في النصف الثاني من الحمل فحسب ، ولكن أيضًا في الثلث الأول من الحمل. لا يمكنك ثني الأوزان أو رفعها ، وكذلك أداء المنعطفات الحادة والإمالة على الجانب وما إلى ذلك. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأقراص المفاصل الفقرية التي تم تغييرها: تظهر فيها microcracks ، والتي تسبب آلام الظهر. حتى الفتق بين الفقرات يمكن أن يخرج من خلال هذه التشققات في الأقراص الشوكية (يتم تدمير غلاف القرص الفقري ، وتمتد محتوياته (الأساسية) إلى ما بعد الفقرات في القناة الشوكية ، وتضغط على الجذور الشوكية).\nإذا زاد ألم الظهر أو آلام الظهر أثناء الحمل أو ظهر عند القيام بعمل منزلي معين ، فيمكنك المساعدة من خلال ارتداء الضمادات الخاصة التي تدعم المعدة. لا يمكن تقديم توصيات دقيقة لارتداء ضمادة إلا من قبل طبيبك الذي يكون على دراية بميزات الحمل.\nأولاً ، تحتاج إلى ثني الساقين قليلاً على الركبتين وإعادة توزيع وزن الجسم عليها ، ثم يمكنك أن تميل قليلاً إلى الأمام وتلقي / ترفع ما تحتاجه. يمكنك أيضًا التقاط كائن بنجاح والوقوف على ركبة واحدة. من الأفضل عدم غسل القرفصاء أو الركبة لغسل الأرض ، ولكن استخدام ممسحة ؛ إذا كان ذلك ضروريًا لغسلها يدويًا ، فمن الأفضل القيام بذلك ، والاستيقاظ من النوم.\nومع ذلك ، اسمح لنفسك خلال فترة الحمل بعدم رفض المساعدة من أحبائك. إذا عرضت صهر الأم ، عند الزيارة ، المساعدة في تنظيف المنزل أو لطهي العشاء - فوافقي على أنك بحاجة إلى الراحة الآن.\nتقوم العديد من الأمهات في المستقبل بأعمال مثل الخياطة أو الحياكة بسرور كبير. ولكن على الرغم من التأثير النفسي الإيجابي ، هناك أيضًا لحظات خطيرة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأم ومدة الحمل.\nمن المهم للغاية الجلوس ، وضعي ظهرك على ظهر الكرسي ، وإذا لزم الأمر ، يجب وضع وسادة صغيرة على مستوى العمود الفقري القطني ، من المستحسن وضع الساقين على كرسي صغير. من الضروري مقاطعة أي عمل جالس من وقت لآخر: الجلوس المستمر الطويل يؤدي إلى ركود الدم في أوردة الساقين والتورم ، مما يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر. لهذا السبب ، كل ساعة تحتاج إلى الاستيقاظ والمشي لمدة 5-10 دقائق. في هذا الوقت ، يمكنك المشي إلى الحمام ، أو التجول أو القيام بتمارين التنفس الدائمة.\nيمكن أن يكون الدعم الجيد في الحفاظ على الموقف الصحيح أثناء الجلوس كرسي "صحيح". من الضروري وجود مساند للذراعين تؤدي دعماً للكتف وتسمح بتخفيف التوتر من عضلات الرقبة والكتف وتوزع الحمل بالتساوي. من الناحية المثالية ، تم تجهيز الكرسي أيضًا بأسطوانة لدعم الخصر والقدرة على تغيير إمالة مسند الظهر ، وستتيح لك آلية التأرجح مع ضبط الوزن الفردي تغيير الوضع من وقت لآخر.\nإذا كنت بحاجة إلى الكتابة كثيرًا أو العمل على جهاز كمبيوتر ، فأنت بحاجة أيضًا إلى منح نفسك استراحة لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل كل ساعة.\nالأم الحامل لا يمكن الجلوس مع الساقين عبرت! هذا لا يعطل الدورة الدموية فقط ، وبالتالي يقلل من كمية الدم المتدفقة إلى الجنين ، ولكن أيضًا يخلق عبئًا أكبر على العمود الفقري ، مما يزيد الألم.\nدائما على هذه الخطوة\nالمشي مفيد جدا للحوامل. يجب أن نتذكر أن الحركة تقوي عضلات الساقين ، وتمنع خطر الدوالي. ولكن كل شيء جيد في الاعتدال: بمجرد أن تشعر بالتعب ، قم بترتيب فترة راحة لنفسك - اجلس في أقرب متجر واسترخ لمدة خمس إلى عشر دقائق. إذا لم تكن لديك الفرصة للسير في حديقة أو حديقة عامة ، فاختر شارعًا لا يتمتع بحركة مرور كثيفة للغاية ، حتى لا تتنفس الهواء الملوث.\nتحتاج إلى المشي ، والحفاظ على جسمك مستقيم والاسترخاء كتفيك. وبالطبع سوف تضطر إلى نسيان الأحذية ذات الكعب العالي. لا يزيد ارتفاع الكعب الأمثل عن 3-4 سم ، ويعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونية في الجسم عندما تصبح جميع الأربطة ، بما في ذلك أربطة الكاحل ، أكثر هشاشة. في المستقبل ، يمكن أن يؤدي هذا الضعف إلى تسطيحه أو تفاقمه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمل المتزايد على عضلات الساقين والأوعية الدموية ، بدوره ، إلى الدوالي.\nالعمل الذي يتطلب حركات حادة وغير متقلبة (على سبيل المثال ، ضرب السجاد ، وما إلى ذلك) ،\nالعمل الذي من الضروري أن يصعد البراز أو السلالم ،\nالعمل الذي يتطلب رفع الأثقال\nالعمل باستخدام المواد الكيميائية المنزلية ، وخاصة الأدوات ذات الرائحة الواضحة ،\nأي عمل يرتبط بالإصلاح.\nفي حالة الإجهاض المهدد ، يجب استبعاد أي عمل والامتثال لراحة الفراش STRICT!\nفي أي حال ، اتبع تعليمات السلامة:\nالعمل مع قفازات وقفازات\nعدم تعليق الملابس ، والوقوف على البراز أو السلالم ، من الأفضل الحصول على مجفف ، يمكن ضبط ارتفاع الأوتار ، أو مجفف يمكن تثبيته على الحمام ،\nلا ترفع دلوًا ثقيلًا بالماء (الحد الأقصى للوزن الذي تستطيع المرأة الحامل رفعه لا يزيد عن 5 كجم!) ، أو اسكبه أو أفرغه باستخدام مغرفة ،\nقم بتوزيع الحمل بالتساوي ، إذا كنت بحاجة إلى إحضار شيء ما.\nالشوكولاته. جاني كنت على الإنترنت 15 مايو ، 17:00 روسيا ، موسكو\nكنت تعامل بشكل غير صحيح! في الحمل الأول قرأت أيضًا كل شيء ولم أكن أعرف كيف أعيش. زوجي ، في صباح اليوم السابق للعمل ، أخذني كؤوساً من الرف العلوي والعصيدة وملفات تعريف الارتباط وكل ما أحتاجه في الأعلى. كانت الحياة غير مريحة. تحتاج إلى منشفة مع رف طوله مترين ، تنتظر المساء.\nثم ذهبت إلى الدورات المخصصة للنساء الحوامل ، فقالوا لنا إن هذه العلامات اخترعت ، حتى لا تظهر الأمهات المستقبلات بطولات ، ولن يصعدن على البراز ، وحافة الحمام وفي القبو))) ويختتم الطفل بسلك عند الدوران ، وليس عند النهوض ، ذهبت إلى اليوغا خلال فترة الحمل بأكملها - هناك الكثير من التمارين مع الانحناءات وتمتد إلى الجانبين. لكنها مفيدة))))\n@ lenk @ كنت متصلاً منذ 19 ساعة Russia، Moscow\nلا يمكنك رفع يديك ، لأن الطفل يمكن أن يلف حول الحبل السري ولا يتطلب الأمر ، وأنا أعلم الحالة الحقيقية عندما تغسل الأم الشابة ملابس الأطفال المعلقة على الحبل وتعلقها قبل الولادة مباشرة ، وتفهم أنك تعلق ملابسك - تشد الحبل السري على حلقك.\nسمعت عن المنحدرات ، لا أعرف لماذا. ولكن بعد غسل الأرضيات بالأمس ، أدركت أن الظهر يقع فقط ((\nماذا يمكن ولا يمكن القيام به أثناء الحمل في المنزل؟\nأفعل كل شيء على الإطلاق - أغسل أرضياتي كل يوم تقريبًا ، وأغسل يدي (إذا لزم الأمر ، وهو أمر غير مرغوب فيه في آلة كاتبة) ، وستائر معلقة مؤخرًا ، ونوافذي ، إلخ. (24 أسبوعًا الآن). بالنسبة لي لا يوجد أحد للقيام بذلك. لقد أخبرني مؤخرًا أنه لا ينبغي عليك أن تصل ، على سبيل المثال ، لتعليق الستائر والملابس الداخلية ، ولا يمكنك القرفصاء والانحناء. كنت دائماً أجلس على أرضي ولم أكن أعتقد حتى أن ذلك قد يكون ضارًا. أود أن أسمع رأيك.\nمن الأفضل الاستماع إلى هذه التوصيات. علقت مرة واحدة على الشريط ، ثم أغمي عليه تقريبا لم تسقط التلفزيون المعدة وكان شعور غريب. لذلك لا ترفع يديك بالضبط! ثم ، بالفعل في الولادة ، معلقة على جدار السويد ، كثفت الانقباضات وسكب الماء. القرفصاء هو أيضا ليست ضرورية. انفجر فقاعة فقط القرفصاء على أربع.\nتمتد إلى الأعلى - هذا نوع من الفأل الملتحي القديم ، مطرقة عليه. يمكنك القرفصاء والانحناء ، إذا كنت لا تشعر بالانزعاج - وهذا يحدث عندما تجلس بطريقة أو بأخرى ، فإنك على الفور تشعر بعدم الارتياح. إذا لم يكن هذا - ثم لا تقلق. والأهم من ذلك - دون حركات مفاجئة. ومع المواد الكيميائية المنزلية بدقة.\nلا يمكن رفع الأيدي ، كما يمكن أن يكون التشابك.\nلها ، ثبت من قبل الأطباء. 9. | 08/14/2013 12:21:06\nالسيارات ، أنا لست حامل ولا أعلق الستائر أبداً. والنوافذ ليست أطباق ، لا تحتاج إلى غسلها كل يوم. الغسل على أيدي الأشياء الصغيرة وغسل الأرضيات ليس مجهودًا بدنيًا.\nما هي الحاجة لغسل النوافذ وتعليق الستائر الحامل ؟؟\nلذا ، عش في الوحل؟ نحن نتحرك مع زوجها. تحتاج إلى تنظيف شقة جديدة. وغسل النوافذ وشنق الستائر. بالنسبة لي لا يوجد أحد للقيام بذلك. يعمل زوجي متأخراً ، لكنني لن أتعبه من النافذة لغسل النوافذ في الساعة العاشرة مساءً. الضيف\nلذا ، عش في الوحل؟ نحن نتحرك مع زوجها. تحتاج إلى تنظيف شقة جديدة. وغسل النوافذ وشنق الستائر. بالنسبة لي لا يوجد أحد للقيام بذلك. يعمل زوجي متأخراً ، لكنني لن أتعبه من النافذة لغسل النوافذ في الساعة العاشرة مساءً.\nهل لدى زوجك عطلة نهاية أسبوع؟ مصغرة\nكل يوم لا أغسل نافذتي ، لكن في بعض الأحيان أضطر إلى ذلك. حول الأرضيات أتساءل عما إذا كان من الممكن الانحناء أو القرفصاء.\nالرعب من كيفية العيش ، وخاصة لبدء طفل دون غسالة.\nاقرأ بعناية. هناك سيارة ، لكنني أغسل الأشياء المرغوبة لغسلها على يدي.\nأوه ، لم تلاحظ إجابتك أدناه. اعتذر جدا)))\nللقيام بذلك ، هناك أشخاص مدربون خصيصًا وغير مكلفين لمدة 8 ساعات من التنظيف. 21. | 08/14/2013 12:47:37\nهل من الأفضل المخاطرة بطفل ونفسك بدلاً من العيش في التراب؟ دع زوجها يقوم بعمل خطير. 10 مساءً؟ لم يفت الأوان. ثم ، نعم ، يمكنك استئجار الناس.\nلا أرى أي شيء فظيع حول غسل بلوزة رقيقة باليد ، وكل شيء آخر في آلة كاتبة. هذه ليست صعبة وطويلة. نعم ، من الأفضل عدم الوقوف لفترة طويلة مع رفع الأسلحة وتعليق الستائر - ولكن ليس لأنه من الممكن وجود تشابك ، ولكن لأنه يمكن أن يثير رحم مفرط (لن يحدث شيء من رفع الأيدي لفترة وجيزة). وغسل الأرضيات بيديك. حسنًا ، من هو الآخر ، لقد غسلتها لأول مرة ، وقبل أسبوعين - كان 26 أسبوعًا - حاولت ، كنت مرتاحًا بالفعل. بمجرد أن بدأت ، هذه المرة فعلت ذلك بطريقة أو بأخرى ، وفي المرة القادمة طلبت غسل زوجي. أو التفكير في شراء الممسحة والغسيل ، دون انتظار ذلك ، لا مشكلة. وما هي الحاجة لغسل الأرضيات كل يوم؟ ربما أنا svintus ، ولكن لدي ما يكفي مرة واحدة في الأسبوع. حسنا ، بعد يومين ، حسنا. وهكذا النوافذ التي تغسل في كثير من الأحيان!\nإذا كنت تشعر بحالة جيدة ، افعل ذلك. لقد فعلت كل شيء حتى وقت معين - ولم تكن هناك مشاكل. والآن ، على مقربة من الولادة ، لا أستطيع السير كثيرًا ، ولا أحاول الانحناء ، فكل طابقي هو مجرد ممسحة. أصعب بالفعل ، ينشأ ضيق التنفس ويسحب المعدة.\nجنون من نوع ما. إذا لم يكن من الممكن رفع الأيدي أو غسل الأرضيات ، فسيكون الأطباء قد أخبروا جميع النساء الحوامل منذ فترة طويلة بهذا. واسأل فقط الثقيلة عدم رفع. أنا أضعف على الأرض وصابون على ركبتي حتى آخره ، وعلقت ستائر التول والملابس الداخلية (بالمناسبة ، هناك مواقع بأذرع مرفوعة للحوامل). إذا لم تقم بأي حركات مفاجئة وإذا كان هذا هو عبءك المعتاد ، وبعد ذلك عادة ما تشعر بنفسك ، فافعل ذلك. سيكون من الأسهل أن تلد. ثم الكذب على الأريكة لمدة 9 أشهر ولا يمكن أن تلد. يجب أن يتحرك الهيكل العظمي ، ويجب أن تكون العضلات أيضًا في حالة جيدة. نبرة الرحم تثير غضب شديد أو تهيج في الحلمات. حول الشريط الأفقي لن أقول. انها ليست مجرد مجهود بدني طبيعي. وما هو غير طبيعي ، أننا لسنا بحاجة. ما هو غير ضروري بالضبط هو الكيمياء لغسل حوض الاستحمام أو حوض المرحاض ، إلخ. لا يمكنك شم كل شيء. الأمر نفسه ينطبق على الطلاء ، ورنيش ، وتلميع الأثاث ، ونظافة الزجاج.\nسألت عن القرفصاء ، المنحدرات ، إلخ. لم أكن أعتقد أن غسل الأرض كان مهمة خطيرة. وإجبار زوجها على الزحف بخرقة بعد يوم عمل من 13 إلى 13 ساعة أمر مثير للاشمئزاز عمومًا. كالعادة ، ذهبوا في الاتجاه الآخر ((((أردت فقط أن أعرف عن الميول ، القرفصاء ، رفع السلاح - هل من غير الممكن أو روايات منتظمة عن النساء الحوامل اللواتي هناء. بالطبع ، يجب عليك أن تسأل الطبيب ، لكنني سأطلبه قريبًا وقررت أن تطلب من ذوي الخبرة أن يتكلم\nاقرأ بعناية. Машина есть, а стираю те вещи, которые желательно стирать на руках.\nАвтор, а в машине нет режима "ручная стирка"? Только не надо про то, что вещи портятся. В нормальной машине и в мешочке для стирки ничего не портится. Поберегли бы уж себя. Купите нормальную швабру для полов, на которую пальцем нажимаешь и она раскрывается и не надо нагибаться, когда надеваешь тряпку (просто бросаешь тряпку на пол и Шторы пусть все же муж вешает, не такой уж это титанический труд для мужчины. لشراء الكتان الحديثة مجفف. واستخدم مواد كيميائية منزلية أقل ، فقد يعاني طفلك من الحساسية في وقت لاحق. بالطبع ، قد لا يكون الأمر كذلك ، لكن من الأفضل أن تكون آمنًا. 28. | 08/14/2013 ، 1:59:39 م\nالمؤلف ، وأعتقد أن هذا هو نزوة النساء الحوامل الحديثة. من الواضح أنه من المستحيل حمل الأوزان ، ولكن كل شيء آخر تكتب عنه ، بالطبع ، ممكن. عندما كنت حاملاً ، لم يكن لديّ شبكة الإنترنت ، ولم يكن لديّ جهاز كمبيوتر ، لذا لم أكن أعرف حتى هذا الهراء. الغسالة ، بالمناسبة ، لم تكن موجودة كذلك. فعلت كل شيء بنفسها ، فقد غسل زوجها الفراش. وأرضيات الصابون (المماسح ، أيضا ، لم يكن) ، والنوافذ ، وذهب إلى المتاجر ، وذهب في وسائل النقل العام. لم يكن هناك أي لهجة أو أي شيء آخر غير التسمم المبكر. وكانت والدتي ، وهي حامل ، تسخن الموقد ، وكانت تحمل الماء من العمود. حالات الحمل الشديد لا تعني ، بالطبع. وإذا كان الحمل طبيعيًا ، فكل شيء ممكن ضمن حدود معقولة.\nمن لديه ، ولكن في وقتي عندما كانت معدتي مرئية بالفعل من أي حمولة ، كانت النغمة حتى من الممسحة. Sviny - هو أن تفقد الطفل بسبب الجنس القذر.\nعندما ولدوا 5-10 ، لم ينج الكثير منهم ، وكانوا مرضى للغاية. وعولج الحمل أسهل - الإجهاض ، حسناً ، الإجهاض. هذا فظيع\nلا أرى أي شيء فظيع حول غسل بلوزة رقيقة باليد ، وكل شيء آخر في آلة كاتبة. هذه ليست صعبة وطويلة. نعم ، من الأفضل عدم الوقوف لفترة طويلة مع رفع الأسلحة وتعليق الستائر - ولكن ليس لأنه من الممكن أن يكون هناك تشابك ، ولكن لأنه يمكن أن يثير الرحم فرط التوتر (لا يحدث شيء من خلال رفع وجيزة للأسلحة). وغسل الأرضيات بيديك. حسنًا ، من هو الآخر ، لقد غسلتها لأول مرة ، وقبل أسبوعين - كان 26 أسبوعًا - حاولت ، كنت مرتاحًا بالفعل. بمجرد أن بدأت ، هذه المرة فعلت ذلك بطريقة أو بأخرى ، وفي المرة القادمة طلبت غسل زوجي. أو التفكير في شراء الممسحة والغسيل ، دون انتظار ذلك ، لا مشكلة. وما هي الحاجة لغسل الأرضيات كل يوم؟ ربما أنا svintus ، ولكن لدي ما يكفي مرة واحدة في الأسبوع. حسنا ، بعد يومين ، حسنا. وهكذا النوافذ التي تغسل في كثير من الأحيان!\nكل يوم أغسل قاعتي ، لأنه يتم سحب الرمال من الشارع. المطبخ هو أيضا كل يوم ، وهناك مشمع. Ozha\nأنا لا أغسل نافذتي في كثير من الأحيان ، فنحن نتحرك فقط وسيتعين عليهم غسل كل شيء (((\nللحصول على الكلمة شراء ممسحة مع استخراج.\n+ ليست هناك حاجة التصاقات اضافية على الصفاق واللفافة. يمكن جلب كيلوغرام من الغراء لبلاط السقف داخل / خارج الحلمات ، يمكنك إحضار خلفية ورق الحائط. الضيف\nإذا كان لديك حمل ثقيل ، فهذا الحمل. يتم إرسال هذه المدخرات إلى المستشفى. نحن نتحدث عن الحالة الصحية الطبيعية ، وحالة المشيمة ، إلخ. أنت تستمع ، لذلك يجب أن تستلقي جميع النساء الحوامل رأسا على عقب لمدة 9 أشهر ، "كما لو أن شيئًا ما لم ينجح". من الضروري في الوقت المناسب أن يبدو الطبيب جيدًا ، ويستمع إليه ومشاعره. ولا تلبس مع الحمل ، مثل دجاجة مع بيضة. هؤلاء النساء والمشاكل الصحية والولادة أكثر. لأن كل شيء يذهب من الدماغ =) 36. | 08/14/2013 ، 15:08:45\nلا ترفع يديك تمامًا ولا تسحب ، كما فعل البعض بالفعل ، شخصيًا بسبب هذه "الإجراءات" التي ولدت فيها متشابكة بسلك سري ، حصلت عليها إذا كنت أعيش.\nلم ترفع يديها ، لكن كان هناك تشابك مزدوج. لماذا غسل الميل الكلمة. حتى الأسبوع السابع والعشرين ، واصلت القيام بكل الأعمال المنزلية المعتادة ، حسناً ، الطهي ، تعليق الملابس بعد الغسيل والكي. ثم كان هناك تهديد ، ودعوا عمة 3 مرات في الأسبوع ، وفعلت العام عندما كنت في المستشفى. لم أستخدم مادة التبييض ، لذلك لم أستخدمها أبدًا ، فهي مليئة بالمنتجات الخالية من الكلور.\nإلى الصفحة 37 ، أتذكر عن يدي بالتأكيد ، لأن والدتي كانت تثير هذا العَرَض ، ولم أرفعه ، وأنجبت منه. هذا الهراء ، باختصار :-)\nلا أعرف من لم يحذر الأطباء ، لكن قيل لي باستمرار إنني لا أستطيع رفع يدي ، هناك تفسير. عند رفع الأيدي ، يصل الرحم إلى لونه الطبيعي ، مثل العضلات ، لكن الولادة المبكرة يمكن أن تبدأ في شكل حامل ، على الأقل يكلف الطفل نقص الأكسجة. لقد قمت بالبيئة عدة مرات ، وعندما تم نقل الجنين ، كان من المستحيل أيضًا رفع الرأس من وضعية الانحناء والذراعين ، وينقبض الرحم على الفور. الغسل في موضع كوع الركبة مفيد حتى)) ولكن القرفصاء ضار ، يتم ضغط الأوردة في الساقين ، وخطر الإصابة بالأوردة الدوالية. هل تحتاجها؟ المؤلف ، أنت تكتب بطريقة مضحكة في حوالي الساعة العاشرة مساءً ، مثل الليل العميق))) سيغسل زوجي النوافذ بسهولة لك لبضعة أيام ، كل يوم في جميع أنحاء الغرفة ، 15 دقيقة تكفي للنظارات المعقمة. الستائر شنق هي أيضا مسألة دقيقة ، وليس الزوج فوق طاقتهم.\nلماذا هو مضحك حوالي الساعة 10 في المساء؟ بالطبع يجب أن يساعد الزوج. وسوف أحملها بالستائر))) لم يكن ذلك عبئًا على عاتقي ، فقد فعلت كل شيء بنفسي وشعرت بخير. لكن من الأصدقاء سمعت أنه مستحيل ، إنه مستحيل. لذلك ، لا أشتكي ، لكنني أتساءل عما إذا كانت عمليات الحظر هذه مبررة أم أنها مجرد اختراعات عادية. لكنك تكتب مثيرة للاهتمام للغاية. اتضح أن الحمل كله يجب ألا يتم فعل أي شيء ، والاستلقاء على الأريكة ، وفي المساء الزوج المتعب للقيام بالواجبات المنزلية ، والنوم بنفسها. إذا كان شخص ما يجلس في سرواله في المكتب ، يلعب الكمبيوتر أثناء اللعب ، ثم في الساعة 10 مساءً ، عندما يعود إلى المنزل ، يمكنه بسهولة أداء واجبه المنزلي. وإذا تمسك به من الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من المساء ، فلن يحصل على قسط كافٍ من النوم ، وكان يتناول العشاء والنوم ، لكنه لا يزال بحاجة إلى غسل الأرض والنوافذ وما إلى ذلك ، وفي الساعة السادسة ، سينهض من جديد. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عمل ذكر بحت - للإصلاح ، الظفر ، التثبيت ، إلخ. هل هذا سهل بالنسبة لك؟ لن ، على سبيل المثال. وبشكل عام ، لن يسمح الضمير بكل شيء بالمرور إلى زوجها ، بل يبصق على السقف بنفسها.\nهل من الممكن الحمل؟ كيفية النوم ، والاستيقاظ ، والانحناء والوقوف حامل\nمع نمو البطن ، حتى أكثر الأشياء العادية التي عليك القيام بها بطريقة جديدة ...\nأنت في وضع جيد - إنه وقت رائع ومدهش! وقت الانتظار والتغييرات غير عادية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان هذا الموقف لا يقدم هذه المشكلة ، ولكن بعض الإزعاج المنزلي.\nبعد كل شيء ، فإن متوسط زيادة الوزن في الأم المستقبلية لشهور الانتظار (طبيعي!) من 9 إلى 15 كجم. بالطبع ، هذا العبء ليس عبئًا عليك ، ولا يتم أخذ هذه الكيلوجرامات فجأة.\nوأنت ، ومعك ومع الجسم ، تتأقلم مع حالتك الجديدة ، على الرغم من أن بعض الإجراءات المألوفة الآن يجب القيام بها بطريقة مختلفة قليلاً.\nكيف تنام حاملا\nإذا كنت معتادا على النوم على ظهركفي الأشهر الثلاثة الأخيرة ، من الأفضل رفض مثل هذا الوضع. والحقيقة هي أنه في هذا الموقف يضغط الجنين المتزايد على الوريد الأجوف الكبير في المعدة. هذا الموقف ينتهك الدورة الدموية المناسبة في الجسم - وبسبب هذا ، يمكن أن يزيد ضغط الدم ، يمكن أن يظهر الدوخة والغثيان وآلام الظهر.\nول النوم الحامل أفضل على الجانب. لكن أي واحد؟ إذا كان على اليمين - انخفاض الحمل على القلب ، على اليسار - تتحسن الدورة الدموية في المشيمة.\nلتشعر براحة أكبر في سريرك الخاص ، استخدم وسادة صغيرة - ستساعد على توزيع وزن الجسم بالتساوي أثناء النوم. فقط يجب ألا تضعه تحت رأسك ، ولكن بين ركبتيك - وسوف تشعر بذلك أصبح أكثر راحة للنوم. إذا كنت تعاني من التشنجات في الليل ، ضع وسادة تحت ساقيك - وهذا يحسن تدفق الدم الوريدي.\nإذا كنت لا تزال تعمل على الرغم من بطنك المتزايد وتضطر إلى الجلوس لعدة ساعات في اليوم ، فعليك الانتباه إلى الكرسي. يجب أن تكون مريحة مع عودة عالية. للحفاظ على ظهرك من الخدر ، يمكنك وضع وسادة مسطحة أسفل الظهر. حتى لا تؤذي ظهرك ، اجلس على كرسي مستقيم واضغط على العمود الفقري بإحكام على الظهر. الساقين الأفضل عدم العبور.\nالجلوس والاستيقاظ من كرسي ، أيضا ، يجب أن تكون صارمة وفقا للقواعد. لا تتخبط بكل قوتها - اجلس بهدوء دون إجهاد ساقيك. وعندما تستيقظ ، ضع يديك على مساند الذراعين ، حرك جسمك للأمام ، وانقل وزنك بعناية من كرسي إلى قدم.\nتأكد من أخذ استراحة لمدة 10-15 دقيقة خلال يوم العمل كل ساعة. في هذا الوقت ، امشي قليلاً ، وقم بتمرين خفيف. حتى عند الجلوس على الطاولة ، يمكنك ممارسة رياضة الجمباز ، فهي تقوي عضلات الساقين ، وتساعد على تجنب الدوالي. خلع حذائك ، وتمتد ساقيك إلى الأمام.\nبالتناوب ، قم بحركات دائرية بطيئة مع قدميك في اتجاهات مختلفة (4-5 مرات لكل ساق).\nكيف تتكئ حامل\nالآن تنعم المفاصل والأربطة وتسترخي - ستخدمك جيدًا أثناء ولادة الطفل. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الميزة المؤقتة للجسم يمكن أن تسبب (فقط مع حركات الإهمال والمفاجئة) أضرار في الظهر. لذلك ، شعارك — نعومة ودقة.\nتحتاج إلى اختيار شيء ما من على الأرض؟ استخدم قوة عضلات الساق ، وليس عضلات الظهر. في الأشهر الأخيرة من الحمل ، حاولي التقليل منحدرات إلى الحد الأدنى. اللباس وارتداء الأحذية أثناء الجلوس.\nهل من الممكن للسيدات الحوامل المشي وماذا\nفي الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل المشي - النشاط البدني الأمثل للأم المستقبل. هناك نزهة مهل بعيدة عن الطرق السريعة تدرب القلب ، وتقوي عضلات الساقين والبطن ، وتحسن إمداد الدم إلى الرئتين. مزيد من الأوكسجين في دمك - المزيد من الأوكسجين والطفل يحصل.\nأثناء المشي لا تنسى الأحذية - يجب أن يكون بكعب منخفض مع المموج (حتى لا تنزلق) وحيد.\nستساعدك هذه القواعد البسيطة على تجنب المشكلات الصحية غير المرغوب فيها. نعم ، ورفاهك يعني مزاج جيد.\nكيف تستيقظين حامل؟\nأن استيقظ في الصباح من السرير ، قم أولاً بتشغيل جانبك ، ثم استند على كوعك ، وقم بخفض ساقيك. وفقط بعد ذلك تأخذ ببطء موقف عمودي. حركات حادة هي الآن بطلان لك. إذا كان السرير منخفض جدا الحصول على ما يصل، استخدم كائن ثابت للحفاظ على التوازن.\nكيف تقف حامل\nلفترة طويلة في مكان واحد موقف غير مرغوب فيه.\nإذا كان عليك القيام بذلك ، فحدد موقف أكثر راحةثم ابدأ بالتناوب في شد عضلات الساقين والأرداف ، مع نقل الوزن من قدم إلى أخرى.\nالضغط والاسترخاء أصابع قدميك ، لفة من الكعب إلى أصابع القدم. إذا كان ذلك ممكنا ، وضع قدم واحدة على أرض مرتفعة. سيؤدي هذا على الأقل إلى تخفيف العضلات والعمود الفقري جزئيًا.\nعن الحمل Lecheniebolezni.com\nلماذا لا تستطيع النساء الحوامل الانحناء\nيجب أن تكون المرأة أثناء الحمل حريصة على سلوكها للحفاظ على صحتها. بالنسبة للسؤال عما إذا كان من الممكن الانحناء أثناء الحمل ، فإن الإجابة واحدة: يجب أن تنحدر بشكل صحيح!\nلا يمكنك الانحناء كما تفعل عادة قبل الحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى أنواع مختلفة من الإصابات في العمود الفقري أو الإجهاض المهدد.\nيتكيف العمود الفقري خلال هذه الفترة مع الحمل الجديد ، وبالتالي تصبح الأقراص الفقرية أكثر عرضة للخطر.\nمع إمالة طويلة (على سبيل المثال ، عند الغسيل باليد) ، يزداد الضغط داخل البطن ويزداد لون الرحم. هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى خطر الإجهاض.\nمن الصعب تجنب الميول ، حيث لم يقم أحد بإلغاء الأعمال المنزلية. كيف نفعل ذلك بشكل صحيح؟\n1. ثني الساقين قليلاً على الركبتين ، وبالتالي تحديد الحمل على الساقين ، عندها فقط يمكنك أن تميل قليلاً إلى الأمام خلف الكائن.\n2. يمكنك التقاط كائن من الأرض ، ويميل على ركبة واحدة.\n3. لغسل الأرضيات فقط عن طريق ممسحة.\n4. من الأفضل أن تمسك البطن بيدك الحرة ، مما يقلل من الحمل على العمود الفقري.\nمع أي حركات تستمع إلى الأحاسيس ، سيساعدك هذا على تجنب الأحمال غير الضرورية في فترة رائعة مثل الحمل!\nلماذا لا يجلس القرفصاء أثناء الحمل؟\nمعظم النساء اللاتي لديهن عادة الجلوس بهذه الطريقة يتجاهلن هذا الحظر. في المراحل المبكرة من أي تهديد للطفل غير موجود. ومع ذلك ، لا يمكن أن يقال هذا عندما تكون المرأة بالفعل في فترة 4-5 أشهر.\nمثيرة للاهتمام: هل من الممكن تحديد جنس الطفل عند الفحص الأول؟\nوالحقيقة هي أنه عندما تقبل المرأة مثل هذا الموقف ، فإن ضغط الجنين الكبير إلى حد ما على عنق الرحم يزداد بشكل حاد. نتيجة لذلك - هناك احتمال أن يؤدي ذلك إلى المخاض قبل الأوان.\nبالإضافة إلى ذلك ، قد يؤثر هذا البند سلبًا على حالة تدفق الدم في الحوض. بعد كل شيء ، من المعروف أن أعضاء الحوض يتم تزويدها جزئيًا بالدم بواسطة الأوعية الموجودة مباشرة في الساقين.\nأيضًا ، في هذه الحالة ، هناك احتمال كبير لتكوين الوذمة في الأطراف السفلية ، والتي غالبًا ما تتم ملاحظتها عند النساء اللائي يحملن جنينًا كبيرًا ، وكذلك في حالات الحمل المتعددة.\nما الذي تحتاجه المرأة لأخذها في الاعتبار؟\nمع بداية الحمل ، ينبغي للمرأة أن تولي اهتماما خاصا لموقف جسدها عند الجلوس. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للمرأة الحامل القرفصاء ، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار العديد من الفروق الدقيقة الأخرى.\nلذلك ، بادئ ذي بدء ، من الضروري اختيار الكراسي ذات الظهر العالي. عندما يجلس عليه يقلل الحمل على العمود الفقري للمرأة.\nيجب وضع الكرسي بطريقة تجعل الظهر متوازيًا مع الجزء الخلفي من الكرسي ، بينما يجب أن تكون الرقبة والكتفين والرأس على نفس المحور مع العمود الفقري.\nلإزالة الحمل من أسفل الظهر ، يمكنك وضع بكرة صغيرة في منطقة أسفل الظهر.\nوبالتالي ، يجب أن تعرف كل امرأة لماذا لا يجب على المرأة الحامل القرفصاء لتجنب العواقب المحتملة.\nالحركات الصحيحة أثناء الحمل\nتبدأ الكثير من النساء المصابات بارتفاع في البطن في الشعور بالخرق في تحركاتهن ، ويبدو للبعض أن الجسم لا يطيع على الإطلاق. يفسر ذلك حقيقة أن مركز الثقل يتحول إلى الأمام أثناء الحمل ، وبسبب الخلفية الخلفية في منطقة أسفل الظهر ، يتغير الموقف.\nللتخلص من عدم الراحة ومنع المشاكل الصحية في المستقبل ، تحتاج إلى معرفة كيفية التحرك بشكل صحيح أثناء الحمل.\nالحركة أثناء الحمل - كيفية تحريك أمي في المستقبل\nكثيراً ما تتساءل العديد من أمهات المستقبل ، وخاصة أولئك الذين يخططون لأن يصبحوا لأول مرة ، كيف لا ينبغي للمرء أن يتحرك أثناء الحمل؟ لكن لا يكفي أن تعرف فقط ما هو مستحيل ، ومن المهم أن تعرف أيضًا الحركات الصحيحة أثناء الحمل.\nسنقوم بتحليل النقاط الرئيسية لأنشطتك اليومية من أجل فهم كيفية القيام بحركات معينة أثناء الحمل.\nكيفية الخروج من السرير أثناء الحمل\nمن السرير ، يجب على المرأة الحامل أن تنهض تدريجياً حتى لا تفرط عضلات البطن. من وضع "الكذب" ، يجب عليك أولاً التوجه بلطف إلى الجانب ، ويميل كتفيك قليلاً للأمام وثني ساقيك عند مفاصل الركبة ، ثم ، رفع الكوع ، وخفض ساقيك برفق إلى الأرض.\nكيفية الجلوس أثناء الحمل\nكيف تجلس حاملا\nعند الجلوس على كرسي ، من الضروري أن تستريح ظهرك على ظهره. للراحة ، يمكنك وضع وسادة صغيرة أسفل الظهر. إذا كان عمل المرأة الحامل مستقرًا في الغالب ، فمن المستحسن أن تأخذ فترات راحة قصيرة للمشي كل 40 دقيقة: سيؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية ومنع ظهور البواسير.\nعند المشي ، حافظ على استقامة ظهرك واسترخاء كتفيك. المشي لمدة نصف ساعة يوميًا خلال فترة الحمل يقوي عضلات البطن ، ويمنع ركود الدم الوريدي في الساقين ويمثل وقاية ممتازة من الدوالي. يجب أن تكون الأحذية مستقرة ومريحة للغاية ، وخلال فترة الحمل أيضًا ، من الأفضل أن تتخلى تمامًا عن الكعب الذي يزيد عن 4 سم.\nبالطبع ، لا يوصى للأم الحامل بالبقاء لفترة طويلة ، حيث أن الدم والسوائل راكدة في الساقين ، وتسبب الوذمة والدوالي. عند الوقوف في العمل (البائع ، تصفيف الشعر ، طهي الطعام) تحتاج إلى استخدام كل فرصة للجلوس على كرسي. في هذه الحالة ، من المستحسن وضع الأرجل على مقعد منخفض أو مقعد لمنحهم الراحة.\nتمارين مفيدة أثناء الحمل\nЕсли присесть все-таки не удается, следует принять максимально удобное для тела положение и сделать небольшую гимнастику. Например, подняться несколько раз на носочки, осторожно перенося вес тела с одной ноги на другую. Это позволит разгрузить немного мышцы спины и улучшить кровообращение ног. كما أنه من الجيد الضغط تدريجيا وإلغاء أصابع القدم.\nمن أجل إزالة الحمل من الجزء العلوي الخلفي ، تحتاج المرأة الحامل إلى خفض ذراعيها لأسفل ورسم دائرة وهمية حول كتفيها. تساعد الوسادات العلوية على زيادة حماية العمود الفقري من الحمولة الزائدة.\nكيف ترفع الأثقال أثناء الحمل\nلا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال رفع الوزن (أي شيء يزيد عن 5 كجم) أثناء الحمل. ولكن إذا كنت لا تزال بحاجة إلى رفع شيء ما ، فأنت بحاجة إلى الوقوف بحزم على كلا الساقين ، متباعدة قليلاً وثني ركبتيهما.\nشد الأرداف ، وكذلك استخدام عضلات الكتفين والساقين ، تحتاج إلى رفع الحمل بلطف. يجب تجنب رفع الأثقال الحادة تمامًا.\nيجب على كل امرأة أثناء الحمل أن تعامل نفسها وطفلها بعناية ، دون أن تنسى في الوقت نفسه عن الأنشطة البدنية الصغيرة المفيدة. وفقط لمعرفة كيفية التحرك بشكل صحيح أثناء الحمل وتطبيقه في الممارسة العملية ، يمكنك تكوين طفلك بأمان وبشكل مريح.\nليليا Zdanevich ، وخاصة بالنسبة Dvouma.\nهل يمكنني الميل أثناء الحمل: قواعد الحركة أثناء الحمل\nعندما يتعلق الأمر بالحمل ، فإن العديد منهن يمثلن صورة امرأة محرجة ممتلئة الجسم ببطن كبير. معظم الأمهات الحوامل بحذر يتوقعن أنه بسبب زيادة البطن فإنهن على وشك أن يصعب تحريكهن.\nومع ذلك ، على الأرجح أن هذه المشاعر التي لن تصبح مألوفة. بعد كل شيء ، ينمو البطن تدريجيا ، ويمكنك التكيف بسهولة مع هذا.\nومع ذلك ، منذ بداية الحمل في جسم المرأة ، تبدأ التغييرات التي يجب أخذها في الاعتبار عند المشي والجلوس والاستلقاء وأداء الأعمال المنزلية.\nالسؤال الأول الذي يجب مناقشته هو ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل أن تستلقي على بطنها.\nلا يتجاوز الرحم غير الحامل مستوى الإصابة بالتهاب العانة - ما وراء عظام الحوض ، لذلك عندما تستلقي على المعدة ، يكون الرحم محميًا بعظام غير مشوهة.\nلا يظهر الرحم بسبب الرحم إلا بعد 12 أسبوعًا من الحمل ، لذلك طوال فترة الثلاثة أشهر الأولى من الحمل ، يمكنك الاستلقاء على معدتك دون خوف.\nوضع النوم الأمثل يكمن في الجانب الأيمن. لا ينصح بالمرأة الحامل أن تستلقي على ظهورها منذ الشهر الرابع ، حيث أن حجم الرحم كبير في هذا الوقت.\nفي وضع ضعيف ، يضغط الرحم الموسع على الأوعية الكبيرة المارة بالقرب من العمود الفقري. في هذا الصدد ، يتناقص تدفق الدم إلى أوعية المشيمة ، ويعاني الطفل من نقص الأكسجين والمواد المغذية.\nبالإضافة إلى ذلك ، بسبب ضغط الأوعية الكبيرة في الأم يمكن أن تقلل من ضغط الدم والدوخة ، حتى الإغماء.\nإذا شعرت بثقل في الساقين في المساء ، لديك علامات على الدوالي على الساقين (الأوردة العنكبوتية ، والديدان المزرقة) أو إذا كان الدوالي كان بالفعل قبل الحمل ، يمكنك أيضًا وضع وسائد تحت قدميك: الموضع المرتفع للأرجل يساهم في تدفق الدم من الأوردة ، والقضاء على الركود.\nإذا كنت تريد بسرعة ، خذ 15-20 دقيقة للراحة ، يمكنك الاستلقاء مع رفع ساقيك. خلال هذا الوقت القصير ، يجب عليك أيضًا عدم الاستلقاء على ظهرك.\nمن المحتمل أنه خلال فترة الحمل سيتعين عليك إتقان بعض المهارات التي لم تستخدمها من قبل: على وجه الخصوص ، يمكنك فقط ارتداء ضمادة في وضعية الانقباض ، بالإضافة إلى لباس ضيق يستخدم لأوردة الدوالي.\nالبقاء لفترة طويلة في وضعية الجلوس يؤدي إلى حقيقة أن بعض مجموعات العضلات تعمل باستمرار ، في حين أن البعض الآخر يرتاح باستمرار. في هذه الحالة ، لا تعاني عضلات الظهر من الإجهاد ، مما يؤدي إلى انخفاض في كثافة الدورة الدموية في العمود الفقري.\nبالإضافة إلى ذلك ، في وضع الجلوس ، يكون الحمل على الأقراص الفقرية أكبر بكثير من وضع الوقوف أو الكذب. كل هذه العوامل السلبية يمكن أن تسبب ظهور تنكس العظم وفتق القرص الفقري ، الأمر الذي يثير آلام في الظهر والذراعين والساقين والصداع.\nتجدر الإشارة إلى أنه في النصف الثاني من الحمل ، عندما يزداد الحمل على العمود الفقري بسبب الرحم المتزايد ، فإن وضعية الجلوس الطويلة تثير الألم في العمود الفقري القطني. مع البقاء لفترة طويلة في وضع الجلوس يرتبط ركود الدم في الحوض.\nبالنظر إلى أن زيادة الضغط أثناء تجويف البطن وتفاقم التدفق الوريدي أثناء الحمل يثيران ظهور البواسير ، يمكن القول أن وضع الجلوس الطويل يؤدي إلى تفاقم الوضع.\nأثناء غسل اليدين ، يجب أن تكون المرأة في وضع مائل لفترة طويلة. كونه في مثل هذا الموقف هو بطلان للنساء الحوامل - ولأي أسباب. بسبب نمو البطن ، يتغير مركز الثقل ويزيد الحمل على العمود الفقري.\nفي وضعية الانحناء ، تعاني عضلات العمود الفقري والظهر من إجهاد أكبر ، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر والتعب.\nإذا كان ذلك ضروريًا ، فيمكنك محاولة الغسل أثناء الجلوس على الكرسي (يفضل أن يكون الظهر ، يمكنك التكيّف عليه بشكل دوري) ، ووضع الحوض أمامك على ارتفاع صغير.\nالبقاء طويلًا في وضع الوقوف لا يسبب التعب العام فحسب ، بل يثير أيضًا ظهور تورم في الساقين ، مما يؤدي إلى ظهور وتطور الأوردة.\nحتى لو لم يكن عملك مرتبطًا بإقامة طويلة على قدميك ، لكن كان عليك ، على سبيل المثال ، الوقوف في طابور في غرفة القياس ، واحتفاظك بأشياء جديدة محددة بين يديك ، تذكر أنه من الأفضل عدم الوقوف ساكناً ولكن حاول المشي. إذا كان حجم الغرفة أو الوضع لا يسمح بذلك ، فأنت بحاجة إلى الانتقال من قدم إلى أخرى ، واتخاذ 2-3 خطوات.\nبالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة الوقوف عن طريق وضع قدم واحدة (بالتناوب بين اليسار واليمين) على أي ارتفاع. هذا يساهم في تدفق الدم إلى الكاحلين ، مما يقلل من تورم أرجلهم المتعبة.\nمن الأمهات والجدات ، يمكنك سماع أنه عند الوقوف ، لا يمكنك رفع يديك ، على سبيل المثال ، تعليق الملابس أو الملابس على الحظيرة - بزعم أنها تسهم في تشابك الحبل حول عنق الجنين. في الواقع ، لا توجد علاقة هنا.\nعلى الرغم من أنه ، بالطبع ، ليس من الضروري الوقوف لفترة طويلة مع رفع يديك ، على سبيل المثال ، في سيارة مترو الأنفاق ، والتمسك بالسكك الحديدية العليا.\nبعد كل شيء ، الأم المستقبلة غير مريحة في هذا الموقف ، يمكن أن تؤثر على رفاهها ، ونتيجة لذلك ، فإن الجنين يزداد سوءًا بالدم والأكسجين ، ويمكن أن يبدأ في التصرف بشكل أكثر نشاطًا ، أو على العكس من ذلك ، يتراجع.\nإذا لم تكن تمارس تدريبات بدنية قبل الحمل ، فقد يكون المشي طريقة لائقة للحفاظ على لياقتك البدنية. المشي لمسافات طويلة لعضلات الساقين ، ومنع خطر الدوالي ، وتقوية عضلات تجويف البطن. بالطبع ، يمكنك المشي إذا لم تكن هناك موانع طبية لهذا الغرض.\nحدد طريقك على الخريطة. لمزيد من الأمان والاستمتاع ، يمكنك العثور على مسار للمشي بعيدًا عن الطرق السريعة ذات المناظر الطبيعية الممتعة. لا تسعى للتغلب على المسافة المقصودة بأي ثمن. إذا شعرت بالتعب أو الإعياء ، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء أو التوقف عن ممارسة الرياضة.\nإجابات على الأسئلة الشائعة حول الحمل\nبرز رأي مشابه من العصور القديمة ، عندما لم يكن للطب بعد معرفة واسعة في هذا المجال. كان يعتقد أنه إذا رفعت امرأة حامل ذراعيها لأعلى ، يمكن سحب الحبل السري حول عنق الطفل. بالطبع ، ليس هذا هو الحال ، ونفى الدواء هذه الحقيقة منذ فترة طويلة. رفع الذراعين إلى الأعلى لا يؤثر بأي حال على الوضع الداخلي للحبل السري والطفل.\nالشيء الوحيد إذا كان الحمل صعبًا ، فإن الارتفاع الحاد في الذراعين صعودًا يمكن أن يؤدي إلى الدوخة ، وبالتالي سقوط. لذلك ، إذا كنت بصحة جيدة ، يوصي الأطباء ، على العكس من ذلك ، بأن يعيشوا نمط حياة نشطًا ومتحركًا.\nلكن لا تنس أن إبقاء الأيدي مرفوعة أعلاه لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تدهور في إمدادات الدم ، ونتيجة لذلك ، لنقص الأكسجة في الجنين.\n2. لماذا لا تستطيع النساء الحوامل المشي في الكعب؟\nهنا لا يمكنك القول: الكعب العالي والأحذية الضيقة - أعداء الحمل. هناك العديد من العوامل التي يجب الانتباه إليها. أولاً ، بمجرد أن تضع المرأة الحامل كعبها ، فإنها تغير على الفور موقف الخصر والبطن.\nنتيجة لذلك ، يتغير وضع الطفل ، والذي قد لا يكون مريحًا له على الإطلاق ، ويتضاعف الحمل على العمود الفقري القطني ، الذي يؤدي بالفعل العمل الشاق أثناء الحمل.\nثانياً ، أثناء الحمل هناك حمولة كبيرة جدًا على الساقين ، وإذا قمت بإضافة أحذية غير مريحة أو أحذية عالية الكعب ، فإن هذا الحمل سيزداد بشكل كبير. نتيجة لذلك - هناك حمولة قوية على الأوعية والأوردة.\n3. لماذا لا تستطيع النساء الحوامل النوم على ظهرك؟\nالنوم على ظهر المرأة الحامل لا ينصح به حقًا ، ولهذا السبب. يوجد أسفل الرحم مباشرة الوريد الأجوف السفلي ، وهو المسؤول عن نقل الدم من الساقين إلى القلب. عندما تغفو المرأة الحامل في وضع ضعيف ، يمكن للطفل المتنامي المرور على هذا الوريد.\nينطبق هذا بشكل خاص على النساء الحوامل في الفترات اللاحقة ، عندما يزن الطفل لائقًا. لكن لا تخف ، فجأة استيقظت في الليل في هذا الموقف. مجرد لفة بهدوء على جانبك ووضع وسادة بين ساقيك.\nلذلك سيكون مناسبًا لك ولطفلك ، وستظل الدورة الدموية طبيعية.\n4. لماذا لا تستطيع النساء الحوامل الحصول على قصة شعر؟\nواحدة من أكثر الخرافات شيوعا ، والتي وفقا للإحصاءات ، ما يصل إلى 90 ٪ من جميع النساء الحوامل يعتقد. لا يمكن لأحد أن يشرح حقًا الأسباب التي تجعل من المستحيل الحصول على قصة شعر وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على الطفل.\nومع ذلك ، فإن هذا لا يمنع النساء الحوامل اللائي ينسن المقص بالكامل لمدة 9 أشهر. في الواقع ، نشأت هذه الخرافات في زمن أسلافنا ، عندما كان يعتقد أن الشعر كان تجربة متراكمة وحيوية.\nوإذا قطعت المرأة شعرها ، فسوف تفقد تجربتها وحيويتها. وبالنسبة للنساء الحوامل ، كان من المحرمات عمومًا ، حيث كان يُعتقد أن الشعر المقصوص يقصر من عمر الطفل. الإيمان بالخرافات أم لا هو أمر شخصي للجميع.\nلكن العلم واثق من أننا نستجيب للأمل - أثناء الحمل ، يمكنك قص شعرك وغسله والعناية بنفسك كما فعلت قبل الحمل.\n5. لماذا لا تستطيع النساء الحوامل صبغ شعرهن؟\nإنه حقا يستحق التفكير. يسعد العديد من النساء الحوامل بالتعبير عن الجمال أثناء الحمل ، لأنه غالبًا ما يتسبب في أضرار جسيمة للمظهر - الشحوب والخمول والشعر الجاف غير الهامشي والأكياس تحت العينين ، إلخ.\nومع ذلك ، كل شك حول حساب قطع صبغ الشعر. على حساب حلاقة الشعر ، لقد اكتشفنا بالفعل ، ولكن على حساب الرسم هناك. لا ينصح صباغة الشعر من قبل كل من الأطباء ومصففي الشعر. لا ينصح الأطباء بذلك لأن أصباغ الشعر تحتوي على الأمونيا أو مركبات الرصاص.\nفي الواقع اليوم ، لا يوصي الأطباء بالحمامات الشمسية ، ليس فقط للحوامل ، ولكن للجميع. ولكن ، استنادًا إلى حقيقة أننا لا نزال نحتاج إلى فيتامين (د) ، فيمكننا الخروج من الشمس قبل الساعة 11 صباحًا أو بعد الساعة 18 مساءً ، وبالتالي فإن الشمس ليست عدوانية.\nتجدر الإشارة أيضًا إلى أنك يمكن أن تكون تحت أشعة مباشرة لمدة 15-20 دقيقة ، وليس أكثر. بقية الوقت ، سوف تضطر الأم المستقبلية للاختباء في الظل ، وارتداء قبعة ، ويفضل أن تغلق الملابس.\nبالنسبة لسرير الدباغة ، يجدر نسيانه تمامًا ، لأنه من المستحيل هنا التحكم في الجرعة وتدفق الأشعة فوق البنفسجية.\n7. لماذا لا تستطيع النساء الحوامل شرب القهوة؟\nالقهوة مشروب قوي جدا يسبب الكثير من ردود الفعل المختلفة في الجسم. لماذا لا تشربه حامل؟ أولاً ، يمكن أن تتسبب القهوة في زيادة الضغط وتشنجات العضلات ، وهو أمر بطلان تمامًا للنساء الحوامل.\nثانيا ، القهوة تثير العديد من أنظمة الشخص ، بما في ذلك الجهاز العصبي. تؤثر حالة الجهاز العصبي للأم الحامل بشكل مباشر على حالة الجهاز العصبي للطفل المستقبلي.\nثالثًا ، الكافيين ، الموجود في القهوة ، يسبب إدمان المخدرات ويعطل تدفق الدم في المشيمة.\n8. لماذا لا تستطيع المرأة الحامل علاج أسنانها؟\nمن الضروري علاج الأسنان أثناء الحمل! الأسنان المريضة ، كقاعدة عامة ، هي أسنان متأثرة بتلك البكتيريا والالتهابات الأخرى ، والتي يمكن أن تدخل مجرى الدم بسهولة ، مما يعني أنها ستؤثر أيضًا على الطفل المستقبلي.\nأيضا ، ألم الأسنان في بعض الأحيان ألم لا يطاق تماما يستنفد امرأة حامل. والحالة العاطفية والمؤلمة للأم تنعكس دائمًا على حالة الطفل. المسكنات الحديثة هي أيضا مناسبة للنساء الحوامل.\nتقدمت طب الأسنان للأمام وتعاملت الأسنان أثناء الحمل بكل بساطة كما في الحياة الطبيعية.\n9. لماذا لا يمكن للمرأة الحامل أن تكون حادة؟\nهناك نساء لديهن شغف غير صحي بالأطعمة الغنية بالتوابل. وعندما تصبح حاملاً ، من الصعب للغاية عليهم التخلي عن طعامهم المفضل. لكن من جميع الجهات يبدأ الجميع في التأنيب ويقولون إنه من المستحيل استخدام النساء الحوامل الحادات! وهم على حق تماما.\nالأطعمة الحارة تسبب زيادة العطش. نتيجة لذلك ، تشرب الكثير من الماء أكثر من المعتاد ، ومن المعروف أن الكلى تعمل بنسبة 200 ٪ خلال فترة الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الطعام الحار حمولة قوية على المرارة والكبد ، حتى تتمكن من إصابة التهاب المرارة بسرعة.\nالأطعمة الحارة يمكن أن تسبب مزاجًا تحسسيًا لدى الطفل. تجدر الإشارة إلى أن الثوم لا يمكن أن يكون حاملاً ، على الرغم من جميع فوائده.\nالثوم مادة مثيرة للحساسية القوية ، وبالإضافة إلى ذلك ، فمنذ فترة ما قبل الولادة ، يمكن أن يسبب سلبًا عند الطفل بسبب الذوق غير السار ، سيبدأ الطفل في إظهار نشاط جسدي قوي في المعدة.\nالمشي مفيد جدا للحوامل. يجب أن نتذكر أن الحركة تقوي عضلات الساقين ، وتمنع خطر الدوالي. ولكن كل شيء جيد في الاعتدال: بمجرد أن تشعر بالتعب ، رتب لنفسك استراحة - اجلس في أقرب متجر واستريح لمدة خمس إلى عشر دقائق. إذا لم تكن لديك الفرصة للسير في حديقة أو حديقة عامة ، فاختر شارعًا لا يتمتع بحركة مرور كثيفة للغاية ، حتى لا تتنفس الهواء الملوث.\nكيف تمشي؟ تحتاج إلى المشي ، والحفاظ على جسمك مستقيم والاسترخاء كتفيك. وبالطبع سوف تضطر إلى نسيان الأحذية ذات الكعب العالي. لا يزيد ارتفاع الكعب الأمثل عن 3-4 سم ، ويعزى ذلك إلى التغيرات الهرمونية في الجسم عندما تصبح جميع الأربطة ، بما في ذلك أربطة الكاحل ، أكثر هشاشة. في المستقبل ، يمكن أن يؤدي هذا الضعف إلى تسطيحه أو تفاقمه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمل المتزايد على عضلات الساقين والأوعية الدموية ، بدوره ، إلى الدوالي.\nما لا ينبغي القيام به حامل؟\nالنساء الحوامل هي بطلان:\nشاهد الفيديو: أحجام الجنين خلال فترة الحمل مع رولا القطامي (ديسمبر 2019).\nCopyright 2019 \_ sy.dzvranje.org \_ قواعد الحركة أثناء الحمل


مصري يذهب إلى إسرائيل ” | ” almughared.com\nمصري يذهب إلى إسرائيل\nمن الويب 18 فبراير 2018 رئيس التحرير\nخلال طفولتي في مصر، رسمتُ في ذهني صورةً عن أبناء وطني اليهود بالاستناد إلى مختلف برامج المسرحيات التلفزيونية المصرية التي كانت تصوّرهم على أنهم جواسيس ولصوص وطابور خامس. ولم أكن أعرف شخصيَّاً أي شخص يهودي. وبطبيعة الحال، شعرتُ بالصدمة خلال زيارتي الأولى لإسرائيل عام 2014، عندما قابلتُ رجلاً تحدّث إليّ بطلاقة بلهجةٍ عراقية عربية كانت مليئة بالكلمات البذيئة. وعرّفني هذا الرجل إلى مفهوم “اليهود المزراحيين” أو يهود الأراضي الشرقية.\nلكن هذه القصة آلت إلى نهاية صاعقة بالنسبة إلى معظم اليهود الذين كانوا مقيمين في الأراضي العربية في عام 1948، عندما ردّت بعض الدول كاليمن وليبيا على إنشاء دولة إسرائيل بطرد سكّانها اليهود من أراضيها. ومنذ عام 2014، خصصت الحكومة الإسرائيلية يوم 30 تشرين الثاني/نوفمبر – وهو اليوم الذي صوّتت فيه الأمم المتحدة على تقسيم فلسطين إلى دولتين يهودية وعربية في عام 1947 – “يوم مغادرة اليهود وطردهم من البلدان العربية وإيران”.\nعندما التحقتُ بكلية للدراسات العليا في “جامعة تل أبيب”، صادَقتُ يهوداً مصريين طيّبين كانوا يدعونني إلى مأدبات العشاء التي يقيمونها مساء ليالي السبت حيث كنّا نأكل أطباقاً مصرية لذيذة، ونتشارك حبّنا للموسيقى والثقافة العربيتين، ونتحدّث عن السياسة. فكنتُ أشعر أنني في منزلي.\nاستخدم هذا الرجل اللغة العربية المصرية المتقنة ليصف مأساة الهجرة إلى إسرائيل مع عائلته عندما كان عمره 13 عاماً. فبعد الهرب من الاضطهاد في مصر، وُضعت عائلته في مخيّمٍ في إسرائيل حيث تعيّن على والدَيه اللذين كانا ينتميان إلى الطبقة المتوسطة الميسورة أن يعملا في مجال البناء ليؤمّنا لقمة العيش. وبما أنهم كانوا يعيشون في أرضٍ يستوطنها ويهيمن عليها اليهود الأوروبيون أو الأشكناز، غالباً ما شعروا بأن إخوتهم اليهود يحطّون من قدرهم. فقد قال لي العام الماضي: “لم يكونوا على علم أننا المصريين أكثر ثقافة وأدباً، وليس من مختلقي المشاكل”.\nوفي الوقت نفسه، يتذكّر اليهود المزراحيون جيّداً التمييز الذي تعرضوا له في البلد القديم. فقد كان العديد من اليهود العراقيين والمغاربة في إسرائيل على قيد الحياة عندما كان الاضطهاد في أسوأ حالاته في الأربعينيات والخمسينات. وما زال بعضهم يشعر بمرارة تدفعهم إلى دعم أحزاب اليمين المتطرف في إسرائيل. وفي هذا السياق يتذكّر أحد أصدقائي عتاب جدّته التي كانت تقول: “لن يفهم الأشكنازيون أبداً العرب كما نحن نفهمهم. جلّ ما يعرفونه هو المحرقة”.\nولكن المشهد تغيّر اليوم إذ أصبح المجتمع اليهودي أكثر شمولية. ويتم تكريم الثقافة اليهودية الشرقية، ولم يعُد الزواج بين المزراحيين والأشكناز يشكّل مشكلةً. كما أن اليهودي المزراحي آفي غباي يرأس اليوم “حزب العمل الإسرائيلي”، وهو حزب المعارضة الرئيسي الحالي والميدان التاريخي لليهود الأشكناز منذ زمن الإيديولوجيين الصهاينة الأوروبيين.\nوبصفتي مسلماً، أدرك تماماً وجود مئات آلاف اللاجئين الفلسطينيين الذين تُركوا يُعانون في المخيّمات لعقودٍ من الزمن، غير مرحّبٍ بهم في أراضي جيرانهم العرب والمسلمين. وفي الآونة الأخيرة، يجد اللاجئون السوريون أنفسهم معزولين في مدنٍ من الخيم أو يواجهون تمييزاً عندما يحاولون الاندماج في بلدانٍ جديدة. بيد أن الاستيعاب الناجح لليهود من الدول الشرقية في إسرائيل – عبر الحواجز اللغوية والثقافية – يشكّل قصة نجاحٍ معاصرة تستحق أن يتم تذكّرها والاحتفال بها ومحاكاتها.\nهيثم حسنين هو زميل “غليزر” في معهد واشنطن.\nنشر المقال في صحيفة وول ستريت جورنال


صوت العراق | احتجاجات الجنوب.. هل يثور العراقيون ضد التدخل الإيراني؟\nوأظهرت صورا ومقاطع فيديو نشرت على وسائل التواصل الاجتماعي عددا من المحتجين وهم يحرقون صورة كبيرة للخميني كانت موضوعة في أحد شوارع البصرة الرئيسية وهم يرددون شعار “إيران بره بره، البصرة تبقى حرة”.\nيقول النائب السابق عن محافظة البصرة وائل عبد اللطيف إن “حرق صورة الخميني والخامنئي والاعتداء على مقار الأحزاب والقوى السياسية والفصائل المسلحة هو مؤشر واضح على حجم الرفض الشعبي للنفوذ الايراني في العراق عموما، والبصرة بشكل خاص”.\nويضيف لموقع الحرة أن “هناك تيارين متنازعين في البصرة ومناطق جنوب العراق، الأول موالٍ لإيران ويتمثل بقوى سياسية وفصائل مسلحة تؤمن بولاية الفقيه وتدعمها طهران بالمال والسلاح، والثاني تيار شعبي عراقي مؤيد لمرجعية النجف ورافض لفكرة ولاية الفقيه”.\nويشير إلى أن “التيار الأول لديه الغلبة في الوقت الحالي، لأنه يمتلك المال والسلطة والسلاح”.\nسقوط “الهالة المقدسة”\nويشير الكاتب والإعلامي أحمد الشيخ ماجد إلى ان “التظاهرات الأخيرة والشعارات المرفوعة خلالاها أسقطت الهالة المقدسة التي كانت تحيط بإيران وقادتها والقوى التي تدعمها في العراق”.\nويضيف ماجد لموقع الحرة أن “معظم العراقيين يدركون حاليا أن التدخل الإيراني هو السبب الرئيسي لما يعاني منه العراق منذ عام 2003 ولغاية الآن”.\nويؤكد النائب وائل عبد اللطيف أن “الكثير من أهالي البصرة يعتقدون أن إيران هي السبب الرئيسي في انقطاع الكهرباء والماء عنهم”.\nوأعلنت بغداد أن وفدا وزاريا رفيعا يضم وزراء التخطيط والنفط والنقل سيزور السعودية الاربعاء “لبحث ملف الطاقة وقضايا أخرى تتعلق بتفعيل النقل الجوي والبحري والبري بين البلدين”.\nويشير المحلل السياسي أحمد الأبيض إلى أن الحكومة العراقية عليها أن “تستغل هذا الانفتاح الخليجي لحل أزمة نقص الخدمات”.\nويضيف أن “السعودية مستعدة للتعاون في حل جزء كبير من مشكلة نقص الكهرباء في البصرة خصوصا، وبالتالي تقليل اعتماد العراق على إيران في هذا الملف”.


BBC Arabic - العالم - الكونغو الديمقراطية: القائد العسكري للمتمردين ينضم الى المفاوضات في اوغندا\nالكونغو الديمقراطية: القائد العسكري للمتمردين ينضم الى المفاوضات في اوغندا\nآخر تحديث: الاثنين، 26 نوفمبر/ تشرين الثاني، 2012، 17:11 GMT\nفرضت الامم المتحدة والولايات المتحدة مؤخرا حضرا على سفر القائد العسكري لحركة أم 23 وتجميدا لاصوله المالية.\nافادت تقارير بانضمام القائد العسكري لمتمردي حركة "أم 23" إلى المفاوضات الجارية لانهاء القتال في جمهورية الكونغو الديمقراطية.\nوقال المتحدث باسم حركة التمرد إن سلطاني ماكينجا سافر جوا إلى العاصمة الاوغندية كمبالا.\nوما زالت الميلشيا المتمردة ترفض إنهاء احتلالها لمدينة غوما في شرق الكونغو، قبيل ساعات من انتهاء المهلة الممنوحة لهم لاخلاء المدينة.\nوكانت قمة اقليمية عقدت في عطلة نهاية الاسبوع طلبت من المتمردين اخلاء المدينة قبل نهاية يوم الاثنين.\nوقد نزح نحو 500 الف شخص من بيوتهم منذ بدء التمرد في ابريل وتشكيل حركة "أم 23" إثر وقوع تمرد في الجيش.\nواصدر رؤوساء أوغندا وجمهورية الكونغو الديمقراطية وتنزانيا وكينيا فضلا عن وزير الخارجية الرواندي بيانا دعوا فيه حركة أم 23 الى "التوقف عن النشاطات الحربية والانسحاب من غوما" و"التوقف عن الدعوة الى اسقاط الحكومة المنتخبة".\nكما حثوا رئيس الكونغو جوزيف كابيلا على الاستماع الى مطالب وتظلمات المتمردين.\nورفض المتمردون النداءات السابقة للانسحاب من مدينة غوما المدينة الرئيسية في شرقي الكونغو الديمقراطية.\nوقال زعيم حركة أم 23 جان- ماري رونيغا "إن الانسحاب ممكنا، لكنه لن يتم الا عبر محادثات مع كابيلا".\nوقال وزير الخارجية الرواندي لويس موشيكيوابو لبي بي سي إن رواندا كانت مستعدة "للخروج من مسار المحادثات مع جميع الاطراف، للتأكد أولا بان القتال سوف يتوقف".\nولم يؤكد مسؤولون اوغنديون سفر ماكينجا في كمبالا ـ وقد فرضت الامم المتحدة والولايات المتحدة مؤخرا حضرا على سفره وتجميدا لاصوله المالية.\nواتهمت الامم المتحدة رواندا وأوغندا بدعم حركة أم 23 قائلة وإن حركة الاوامر تنتهي عند وزير الدفاع الرواندي جيمس كاباريبي.\nوينفي كلا البلدين الاتهامات الموجهة اليهما، الا أن موشيكيوابو يقول إن لرواندا تأثير على كل الاطراف في الكونغو.\nويقول المتمردون انهم لم يحصلوا على المناصب العسكرية التي وعدوا بها في اتفاق عام 2009 لانهاء انتفاضتهم السابقة.\nولا تبدو اهدافهم واضحة تماما الا ان انهم هددوا بالهجوم على العاصمة كينشاسا اذا لم يفتح الرئيس كابيلا باب المفاوضات معهم.\nوقال عضو الكونغرس آدم سميث لبي بي سي ان على الولايات المتحدة والامم المتحدة والدول الغربية الاخرى فعل الكثير للتوصل الى السلام في المنطقة التي كانت نهبا للنزاعات لأكثر العقدين الماضيين.\nواضاف ان حركة أم 23 ليست الجماعة التي ستحسن الاوضاع في شرقي جمهورية الكونغو الديمقراطية، بينما قال المخرج والممثل السينمائي بن أفليك الذي اسس جماعة تحت اسم مبادرة الكونغو الشرقية إن "الهدف الاول هو السلام ووقف اطلاق النار والمصالحة".\nوقد حذرت الامم المتحدة من تنامي أزمة انسانية في الكونغو.\nوقال موظفو الاغاثة الانسانية ان القتال جعل الوصول الى معسكرات النزوح التي اقيمت في وقت مبكر من النزاع صعبا، وخلق شح في الاغذية والادوية فيها.\nوقد قتل نحو 5 ملايين شخص للفترة من 1997 ـ 2003 وهي سنوات النزاع في الكونغو الديمقراطية الذي جذب اليه عدة دول في المنطقة.\nقادة البحيرات العظمى يطالبون متمردي شرق الكونغو بوقف الحرب والانسحاب من غوما


علاج كورونا | مجلة رواد الأعمال\nالدكتور موسى صالح الحداد 21 نوفمبر، 2020\nلم يسبب أي حدث في عام 2020 خوفًا وجزعًا كما فعل تفشي فيروس كورونا “كوفيد 19” الذي أصاب ما يقارب 24 مليون شخص و800 ألف حالة وفاة على مستوى العالم.  وما زال هذا الفيروس يمثل تحديًا كبيرًا للعلماء؛ ليجدوا لقاحًا ناجعًا يطمئن العالم ويخرجهم من حالة الخوف والهلع التي …\nأكد معالي الدكتور توفيق الربيعة؛ وزير الصحة، أن علاج كورونا سيتم تقديمه مجانًا لكل من المواطنين والمقيمين ومخالفي الإقامة، وذلك بأمر من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز. وقال “الربيعة”؛ خلال مؤتمر صحفي تم عقده لبحث آخر تطورات فيروس كورونا في المملكة، إن خادم الحرمين الشريفين أمر بتوفير …\nباحثة سعودية تؤكد تطوير شركة عالمية لقاحًا يعالج “كورونا”\nأكدت نهلة إسحاق؛ الباحثة السعودية المشاركة في الفريق الدولي لـ تطوير لقاح يعالج فيروس كورونا الجديد «كوفيد 19»، أن إحدى الشركات المتخصصة توصلت إلى دواء لعلاج الفيروس، موضحة أن العلاج الآن في مرحلة التجربة. وأوضحت «نهلة إسحاق» أن هناك شركة عالمية نجحت في تطوير دواء لعلاج «فيروس كورونا» ووصلت فيه …


سوريا – يجب السماح للمدنيين بالفرار من القصير | Human Rights Watch\nيونيو/حزيران 2, 2013 6:17AM EDT\nسوريا – يجب السماح للمدنيين بالفرار من القصير\nافتحوا المجال لدخول منظمات الإغاثة الإنسانية فوراً\n(لندن) – قالت هيومن رايتس ووتش اليوم إن القوات النظامية السورية ومقاتلي الميليشيات ملتزمون بتوفير ممر آمن للمدنيين يُمكِّنهم من الخروج من القصير والبلدات المحيطة بها. في حين غادر آلاف المدنيين القصير منذ بدأت الهجمات الحكومية هناك في أبريل/نيسان 2013. قال نشطاء من المعارضة بالقصير لـ هيومن رايتس ووتش إن الهجمات الحكومية الأخيرة على المدنيين الفارين، بما في ذلك هجوم تناقلته التقارير في 31 مايو/أيار، جعلت عملية الفرار صعبة ووضعت المدنيين المتبقين – وبينهم جرحى كثيرون – في خطر داهم.\nأعربت هيومن رايتس ووتش عن عميق قلقها إزاء سلامة السكان المدنيين المتبقين وكذلك المصابين والأسرى من الجانبين. ينبغي على الحكومات المعنية أن تضغط على السلطات السورية لكي تضطلع بما عليها من التزامات بموجب القانون الدولي الإنساني، وتشمل هذه الالتزامات عدم استهداف المدنيين، والسماح لمنظمات الإغاثة الإنسانية بالدخول الفوري، ومعاملة جميع المحتجزين بشكل إنساني.\nوقالت سارة ليا ويتسن، المديرة التنفيذية لقسم الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في هيومن رايتس ووتش: "أي قوات تمنع المدنيين من مغادرة القصير، فهي بذلك ترتكب انتهاكات جسيمة لقوانين الحرب. يجب ألا تستهدف القوات النظامية السورية المدنيين وعليها أن تسمح بوصول الإغاثة إلى السكان المعرضين للخطر".\nفي مرحلة مبكرة من القتال في سوريا، مثل العمليات الحكومية في درايا والمعضمية في شهر أغسطس/آب 2012، وثقت هيومن رايتس ووتش هجمات انتقامية نالت من المدنيين، وشملت عمليات إعدام، بعد أن انسحب مقاتلو المعارضة.\nقال نشطاء المعارضة من القصير لـ هيومن رايتس ووتش إن نحو ثمانية آلاف مدني وقرابة 1200 مصابين آخرين كانوا بحاجة للمساعدة العاجلة في القصير والبويضة وضبعة الواقعتين شرق القصير، وسط أعمال القصف الكثيف. لا يمكن تأكيد هذه الأرقام بما أنه لا توجد منظمات غير حكومية مستقلة متواجدة هناك في الوقت الحالي. دعت هيومن رايتس ووتش الحكومة السورية إلى فتح المجال فوراً أمام وكالات الإغاثة الإنسانية من أجل علاج المصابين وإخلاء المدنيين.\nفي 31 مايو/أيار تعرضت قافلة من المدنيين الساعين للفرار من القصير لهجوم من قبل قوات نظامية سورية حسب الادعاءات، طبقاً لناشط معارض أدلى بتصريحات لوسائل الإعلام. قال نشطاء محليون من المعارضة أيضاً لـ هيومن رايتس ووتش إنه بسبب الهجمات التي تشنها القوات النظامية التي تحاصر المكان؛ أصبحت ممرات هروب المدنيين غير آمنة.\nتناقلت تقارير إعلامية عديدة أن في 10 مايو/أيار ألقى الجيش السوري منشورات فوق القصير يدعو فيها المدنيين إلى مغادرة المدينة، وكانت المنشورات مصحوبة بخريطة لمسار آمن يمكن الخروج منه. قابل الهلال الأحمر السوري بعض السكان الهاربين لمعاونتهم في الإجلاء. في 31 مايو/أيار في تصريحات للإعلام، قال مفوض الأمم المتحدة السامي لشؤون اللاجئين إن أكثر من 3500 شخص – أغلبهم من النساء والأطفال – تمكنوا من الهرب من القصير إلى بلدة قريبة. وتبيّن فريق طوارئ زائر للمنطقة أنهم يعيشون في ظروف صعبة للغاية ويعانون من مشكلات صحية بسبب ظروفهم. كما أفادت التقارير بأن الآلاف من سكان القصير قد فروا إلى لبنان وسجلوا مع مفوضية شؤون اللاجئين هناك.\nوفي 30 مايو/أيار أصدر مجلس الأمم المتحدة لحقوق الإنسان قراراً يدعو فيه الحكومة السورية إلى "السماح بدخول هيئات الأمم المتحدة والإغاثة الإنسانية – بشكل حر ودون إعاقة – إلى جميع المدنيين المتضررين من العنف، لا سيما في القصير، من خلال جميع المسارات الممكنة، بما في ذلك إصدار تصريحات بالعمليات الإنسانية العابرة بالحدود واعتبار هذه المسألة أولويةعاجلة".\nبموجب القانون الدولي الإنساني، فإن على أطراف القتال السماح بمرور المساعدات الإنسانية التي تصل للمدنيين المحتاجين إليها، وتيسيرها بشكل عاجل ودون إعاقة. يُعدّ حرمان المدنيين من الغذاء والرعاية الطبية خرق جسيم للقانون الدولي الإنساني، والمهاجمة المتعمدة للأفراد والمرافق والمواد والوحدات والمركبات المشاركة في جهود الإغاثة جريمة حرب.\nوقالت هيومن رايتس ووتش إن على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة أن يعجل بإحالة الوضع في سوريا إلى المحكمة الجنائية الدولية، بما أنها الجهة الأكثر قدرة على التصدي للانتهاكات الجسيمة المرتكبة من قبل جميع الأطراف في سوريا. من شأن هذا القرار أن يرسل رسالة قوية مفادها أنه سوف تتم محاسبة المسؤولين عن الهجمات بحق المدنيين أو المقاتلين الأسرى. يجب على الحكومات المعنية والهيئات بين-الحكومية أن تدعم على وجه السرعة هذه الدعوة الموجهة إلى المجلس الأمن.\nوقالت سارة ليا ويتسن: "يجب على الحكومات – قبل وقوع المذبحة التالية – أن تدعو مجلس الأمن لإحالة الوضع في سوريا إلى المحكمة الجنائية الدولية". وتابعت: "من شأن هذه الإحالة أن تُظهر بوضوح أن من يتحملون مسؤولية جرائم حرب في سوريا سوف يمثلون أمام العدالة، مما يقطع الطريق أمام وقوع فظائع أخرى في المستقبل".\nيناير/كانون الثاني 19, 2021 بيان صحفي\nلبنان: ظروف قاسية على اللاجئين السوريين في عرسال


جهاز علاج ضربات القلب غير المنتظمة بالصدمات\nتعريف الجهاز :هو جهاز ألكتروني يزرع في منطقة اعلى الصدر تحت جلد المرضى الذين لديهم خطورة التعرض لموت القلب المفاجئ ،فالجهاز يقوم وبشكل مستمر بمراقبة سرعة نبضات القلب ونظمها فأذا حصل تسارع عالي وغير منتظم لضربات القلب فأن الجهاز يولد صدمة كهربائية لعضلة القلب مؤديا الى عودة القلب الى نظمه الطبيعي.\nيتكون جهاز علاج ضربات القلب غير المنتظمة من :\n1-\tقطب لأستشعار نظم القلب ولنقل الصدمة الكهربائية لعضلة القلب .\n2-\tمولد شحنة قادر على نقل صدمة صدمة قوية للقلب.\n3-\tوحدة الكترونية لتنظيم عمل الجهاز ولتحديد متى يتم توليد الشحنة .\n4-\tبطارية مصممة لتدوم من 6-8 سنوات معتمدة على عدد الصدمات المولدة .\nدواعي استعمال الجهاز :\nيستخدم للمرضى الذين لديهم نسبة خطورة عالية من توقف القلب المفاجئ وذلك في الحالات المرضية التالية :\n1-\tالرجفان البطيني .\n2-\tالجلطة القلبية .\n3-\tاعتلال عضلة القلب التمددي.\n4-\tاعتلال عضلة القلب التوسعي مع ضعف وظائف البطين .\nتحضير المريض لزراعة الجهاز :\n1-\tالامتناع عن تناول الطعام والشراب قبل فترة كافية من العملية .\n2-\tتتم زراعة الجهاز تحت الجلد في منطقة اعلى الصدر ،لذلك يتوجب ازالة الشعر من هذه المنطقة وتنظيفها جيداوتعقيمها.\n3-\tيعطى التخدير للمريض قبل أجراء العملية .\nمابعد زراعة الجهاز :\n1-\tبعد زراعة الجهاز يتم ارسالك الى وحدة العناية القلبية المركزة أو وحدة العناية المتوسطة لمراقبة النظم القلبية لديك وقد تبقى هناك لمدة يوم أو يومين.\n2-\tقد تشعر ببعض الوخز أو الالم مكان زراعة الجهاز.\n3-\tقبل مغادرتك للمستشفى سوف يقوم الطبيب بفحص عمل الجهاز والتأكد من مكان زراعته .\nعند عودتك للبيت تذكر التزامك بالتالي :\n1.\tمراقبة مكان زرع الجهاز بصورة دائمة وملاحظة أي أحمرار او تورم او خروج افرازات مكانه .\n2.\tملاحظة اي ارتفاع في درجة الحرارة ،واخبار الطبيب عنها أذا لم تزول بعد يومين .\n3.\tالتزم بالعلاجات الموصوفة لك من قبل الطبيب .\n4.\tقم بزيارة طبيبك بصورة مستمرة حسب المواعيد المقررة لك .\n5.\tهذا الجهاز تم زراعته لأنقاذ حياتك ففي حالة تلقي الصدمة الكهربائية من الجهاز قد تشعر ببعض الألم ويكون شعورك بعدم الراحة لفترة قصيرة من الزمن .\n6.\tيجب عليك الالتزام بتعليمات طبيبك عند تلقيك الصدمة وقم بزيارة المستشفى عند حدوث ذلك .\n7.\tقد يشعر الشخص الذي تلامسه عند حدوث الصدمة ببعض الوخز أو النمنمة ولكن ذلك غير مؤذي ابدا .\n8.\tتذكر ان هذا الجهاز سوف يبقى مزروع لك مدى الحياة ويتراوح عمر بطاريته من 6-8 سنوات وهذا يعتمد على عدد المرات التي سوف تتلقى فيها الصدمات .\n9.\tالمعدات او الاجهزة الكهربائية الممغنطة يمكن ان تؤئر على عمل الجهاز ويجب أن تبقى بعيدا عنها:\n\tأفران الميكرويف.\n\tاجهزة الرنين المغناطيسي لذلك قم بابلاغ اي طبيب تزوره بوجود الجهاز و كما تجنب المرور بجانب اجهزة الرنين المغناطيسي لانها يؤدي الى تدمير الجهاز .\n\tأجهزة كشف المعادن في المطارات وغيرها.\n(المعدات الامنة للاستخدام اليومي) :\n\tالخلاط الكهربائي.\n\tقارئة الاقراص المدمجة.\n\tالسشوار الكهربائي.\n\tاجهزة النداء الالي.\n\tالكمبيوتر الشخصي.\n\tاجهزة التحكم عن بعد للتلفاز والمسجل .\n\tاجهزة الكاميرا ومعدات الفيديو .\n\tالافران الكهربائية او العادية .\n10- اتبع الحمية الغذائية الخاصة بمرضى القلب وهي الغذاء قليل الدهن قليل السكر عالي الألياف .\n11-بالنسبة للمعاشرة الزوجية فانه لايوجد اي قيود او شروط على ذلك .\n12-.-تجنب الحركات الفجائية في الساعدين ، وتجنب ايضا عمل اي مساج أو تدليك في المنطقة التي حول الصدر.\n13- يمكنك السفر وركوب الطائرة في اي وقت ولكن يجب ابلاغ المسؤولين في المطارات والدوائر الحكومية عن وجود الجهاز لديك لان اجهزة كشف المعادن وأجهزة كشف السرقة في المطارات او المستودعات تولد مجالا مغناطيسي يؤثر على الجهاز.\n14-الطريقة المثلى لاستخدام الهاتف الجوال :حاول ابعاد الهاتف الجوال مسافة 15 سم والافضل ان تستخدم الجوال في الجهة البعيدة عن المنظم ،لاتضع الجهاز الخلوي في الجيب العلوي ولاتضعه في حزامك اذا كانت المسافة اقل من15 سم .\n15-قم بابلاغ طبيبك فورا عند حدوث بعض المشاكل او التغيرات تحديدا أذا شعرت بالاعراض التى حدثت لك قبل زراعة الجهاز.\nملاحظة :هذا الجهاز ليس نفس جهاز البيسمكرز .\nتحضير واعداد: غدير ابراهيم\nالفياجرا ومريض القلب\nارتفاع الضغط -التثقيف الصحي في مركز الامير سلطان لطب وجراحة القلب في القصيم\n10-23-2008, 08:00 PM\nالاخت غدير يعطيكي العافيه وبارك الله فيكي وكفانا الله واياكي شر الامرض\nالسكري وأجهزة الجسم الأخرى\nاخيتي غدير ابراهيم\nالله يسعد قلبك برضاه ونوره\nوالله يوفقنا واياك دنيا واخره[/align]\nملايين الحسنات في خطوات معدودات\nيا بني الزم أبويك فجاهد فيهما ما بقيا\nما صفات الملكين حينما يأتيان لسؤالك في القبر؟\nكيف أكون سعيدا رغم الحزن و الشقاء والبلاء ؟ ؟ هل من الصبر فائدة ؟\n10-23-2008, 10:20 PM\nاختى غدير ابراهيم\nبارك الله بك ورحمى الله والديك تقبلى مرورى [/align]\nمن مواضيع : نسناس\nخمس نصائح يوميًا للحفاظ على قدرتك العقلية.. توصيات شارك فيها أكثر من 400 عالم\nقراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة واحدة فقط\nღ … ۩ تنحـــــط عالجـــــرح يبـــــرى ۩ ... ღ\ncardioverter, defibrillator, icd, implantable\n« فوائد الزنجبيل وتعارضه مع علاجات القلب | موضوع هام مريضه بالقلب »


هل سترحل ألمانيا اللاجئين بعد إمساك الأسد بزمام الأمور؟ – صحيفة يورو تايمز\nالرئيسية/هنا اوروبا/هل سترحل ألمانيا اللاجئين بعد إمساك الأسد بزمام الأمور؟\nنشرت صحيفة "فيلت" الألمانية تقريرا سلطت من خلاله الضوء على اللاجئين السوريين في ألمانيا.\nفبعد هزيمة تنظيم الدولة وسيطرة نظام الأسد على أغلب المناطق في سوريا بمساعدة القوات الروسية، يرى المراقبون أن الوضع في سوريا أصبح آمنا.\nوالجدير بالذكر أن قرابة 700 ألف سوري فروا إلى ألمانيا منذ سنة 2011. وفي الوقت الحالي، تدرس السلطات في ألمانيا أوضاع اللاجئين من أجل ترحيل بعضهم إذا لزم الأمر.\nوقالت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن "السياسيين في ألمانيا يتعرضون لضغوط كبيرة من أجل النظر في إمكانية إعادة اللاجئين إلى سوريا".\nوفي السياق ذاته، يقول مصطفى حمداني، وهو سوري يعمل في أحد مجالس المدن الألمانية، إن العديد من السوريين يرغبون في العودة إلى بلادهم نظرا لأن الوضع في ألمانيا مختلف عما كان الكثيرون يتوقعونه.\nوأفادت الصحيفة أن أوضاع السوريين في ألمانيا سيئة، فالعديد منهم يعيش في بؤس ويعانون من أزمات مالية.\nوفي هذا الصدد، أكد حمداني أن "أغلب هؤلاء يدفعون قرابة 1000 دولار للمهربين من أجل مساعدتهم في العودة إلى سوريا".\nوأكدت الصحيفة أنه وفقا للمفوضية السامية للأمم المتحدة لشئون اللاجئين، يوجد قرابة 440 ألف نازح سوري عادوا إلى مدنهم وقراهم بعد نهاية الحرب الأهلية في سوريا خاصة بعد بسط قوات الأسد سيطرتها على أغلب المناطق السورية. بالإضافة إلى ذلك، عاد حوالي 300 ألف سوري، فروا إلى دول متاخمة لسوريا بسبب الحرب.\nوأشارت الصحيفة إلى أن مطالبة بعض السياسيين بترحيل السوريين أمر غير منصف بالمرة، فسوريا حتى الآن ما زالت غير آمنة. وفي هذا الصدد، أردف حمداني أن "المطالبين بترحيل السوريين يسعون لكسب معركة سياسية".\nوفي السياق ذاته، طالبت حكومة ولايتي بايرن وساكسونيا عدم تمديد العمل بقانون "وقف ترحيل اللاجئين السوريين" بعد منتصف سنة 2018، بهدف دراسة الوضع الأمني في الولايتين. ومن جهته، وافق رئيس مدينة "لايبزيغ" في بداية كانون الأول/ديسمبر على تمديد العمل بالقانون حتى نهاية سنة 2018.\nمن جهة أخرى، طلب وزراء الولايات من الحكومة الاتحادية تقديم تقرير عن الوضع الأمني في سوريا، على غرار التقرير الذي قدمته وزارة الخارجية الألمانية عن أفغانستان في آب/أغسطس الماضي.\nوأبرزت الصحيفة أن تقييم الوضع في سوريا صعب للغاية، ويرجع ذلك إلى أن ألمانيا أغلقت سفارتها في دمشق، وتراقب في الوقت الحالي الوضع في سوريا من خلال سفارتها في بيروت. ولذلك، سيعتمد التقرير النهائي الذي ستقدمه وزارة الخارجية على العديد من التقارير من داخل ألمانيا وخارجها.\nوأوضحت الصحيفة أن السوريين الذين قضوا في ألمانيا أكثر من ثلاث سنوات يستطيعون البقاء في ألمانيا للأبد، بشرط تعلم اللغة الألمانية وأن يكونوا قادرين على العمل. وتجدر الإشارة إلى أن هناك قرابة 290 ألف سوري حصلوا على حق الحماية في ألمانيا خلال سنة 2016، وإذا ما تم تمديد قانون "وقف ترحيل اللاجئين السوريين" إلى غاية سنة 2019، سيتمكن هؤلاء من البقاء في ألمانيا.\nوأكدت الصحيفة أن صعود حزب البديل اليميني المتطرف كان قائما على استخدامه ورقة اللاجئين، ومحاولته عقد اتفاقية مع النظام السوري من أجل إعادتهم إلى بلادهم. وعموما، تنص الاتفاقية على عدم إلحاق الضرر بهم، بالإضافة إلى إيوائهم في الأماكن الهادئة في سوريا، فضلا عن استصدار قرار بالعفو عن الأنشطة التي مارسها بعض اللاجئين ضد الحكومة المركزية في دمشق.\nوذكرت الصحيفة أن حزب الخضر يصف حزب البديل بأنه "المتحدث الإعلامي" باسم بشار الأسد. وفي نفس السياق، رفضت منظمة العفو الدولية ومنظمة "برو أزول" المناصرة للاجئين عودة السوريين إلى سوريا. كما حذرت المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين الحكومة الاتحادية من مغبة ترحيل اللاجئين.\nوتساءلت الصحيفة عن الأماكن التي من المحتمل أن يعود لها السوريون في سوريا بعد أن دمرت أغلب المدن السورية بالكامل. فضلا عن ذلك، انتشرت نقاط التفتيش والهجمات الجوية وعمليات القتل والاختفاء القصري في البلاد بالإضافة إلى الوحشية الشديدة التي يمارسها قوات الأسد بحق الشعب. ومنذ سنة 2011، تم إلقاء القبض على عشرات الآلاف من السوريين، واحتجازهم في ظروف غير إنسانية وممارسة التعذيب يوميا بحقهم.\nوأكدت الصحيفة أن ترحيل اللاجئين في الوقت الحالي يعد بمثابة خطر كبير خاصة وأن من بينهم مطلوبون من قبل النظام. في المقابل، عاد الكثيرون إلى سوريا، بعد التأكد من أنهم ليسوا على لائحة المطلوبين خاصة أنهم يعيشون في حالة من الفقر المدقع خارج سوريا.\nوأضافت الصحيفة أن مشاركة ألمانيا في إعادة إعمار سوريا، بهدف مساعدة اللاجئين على العودة إلى بلادهم، يعتبر تعاونا مع نظام الأسد الفاسد. وحتى الآن، يتمثل الموقف الرسمي للاتحاد الأوروبي وألمانيا في عدم تقديم أي مساعدات لسوريا إلا بعد انتقال حقيقي للسلطة. وفي الوقت ذاته، لن يتخلى الأسد عن منصبه بعد المكاسب الأخيرة في حربه ضد تنظيم الدولة.\nوقالت الصحيفة أن الجدل ما زال قائما بين الأحزاب في ألمانيا حول قرار ترحيل اللاجئين إلى سوريا. ففي البداية، يجب تقييم الوضع الأمني في سوريا بدقة شديدة، مع السعي لعملية سلام حقيقي في البلاد. بعد ذلك، سيجري التفاوض بشأن إعادة اللاجئين إلى وطنهم.\nوفي الختام، يرى مصطفى حمداني أن العديد من السوريين يفكرون جديا في العودة إلى بلادهم، في حال شعروا بوجود تغيرات إيجابية داخل سوريا. لكن السؤال الذي يبقى قائما: هل أن سوريا آمنة بالفعل؟


10 فوائد للمشمش بزمن الكورونا - منتديات مجلة أقلام\n10 فوائد للمشمش بزمن الكورونا\n01-06-2020, 05:43 PM رقم المشاركة : 1\nهناك العديد من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات وبالعناصر الغذائية المهمة، لكن سنركز خلال موضوعنا اليوم على فوائد المشمش وأهمية زراعته بحديقة منزلك أو بداخل بيوت محمية زراعية أو بيوت البلاستيكية وبالأخص بزمن الوباء العالمي الذي بحاجة إلى جهاز مناعي قوي مما يحثك على الإكثار من الغذاء والأطعمة الصحية.\nما هي فوائد المشمش؟؟ وهل تساعدنا بالوقاية من فيروس الكورونا المستجد؟؟\nبالحقيقة، المشمش من أهم وأفضل الفواكه التي تمد أجسامنا بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي بفاعلية أكبر، فمن المهم تقوية المناعة لمواجهة فيروس الكورونا ومقاومة الأمراض المختلفة، فليس ذلك فقط بل للمشمش قدرة كبيرة على إزالة السموم من الجسم، مما يحثك على أهمية زراعته بداخل بيوت محمية زراعية أو بحديقة منزلك وفقاُ لإمكانياتك..\nفهناك 10 فوائد للمشمش تتمثل فيما يلي:\n1.\tتتضمن ألياف بنسبة 2.7% و فيتامين C بنسبة 4.6% ، وفيتامين A بنسبة 3.7% ، و نحاس بنسبة 3.3% ، وبوتاسيوم بنسبة 2.5% ، فجميع تلك العناصر من المهم أن يحصل عليها الإنسان كي يمد جسمه ما يساعد على تقويته.\n2.\tإن كنت تعاني من فقر الدم أو الأنيميا فإن المشمش يعمل على تقوية الدم لاحتوائه على النحاس والحديد.\n3.\tمقاوم جيد وفعال للأمراض المعدية المختلفة ويحد من انشارها ومقوي ومنشط فعال للجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين C بنسبة كافية.\n4.\tيعزز المشمش من صحة القلب بالعناصر التي يحتوي عليها وعلى زيادة الكلوسترول الصحي وتقليل الكلوسترول الضار.\n5.\tيتميز المشمش باحوائه على سعرات حرارية بنسبة قليلة جداً.\n6.\tيحتوي المشمش على الكثير من المعادن والألياف ومضادات الأكسدة المهمة للجسم.\n7.\tيعمل المشمش على تنشيط الأعضاء الداخلية للجسم مثل الكبد والطحال والكلى، وتلك الأعضاء من أهم الأعضاء التي يجب العمل على تقويتها، نظراً لأن أصحاب المرض بتلك الأعضاء هم الأكثر تعرضاً للخطر إن تم إصابتهم بفيروس كورونا.\n8.\tيعتبر المشمش محارب قوي للطفيلات والفيروسات التي قد تصيب جسم الإنسان.\n9.\tيعزز المشمش من صحة الجهاز الهضمي.\n10.\tيقي المشمش جسم الإنسان بنسبة كبيرة من الإصابة بالسرطان.\nما أفضل الوسائل لزراعة المشمش؟؟\nبزمن السرعة والتقدم، نرشح لك الزراعة المغطاه باستخدام بيوت محمية زراعية أو الصوب البلاستيكية التي تمنحك عدة مزايا بالمقارنة مع الزراعة المكشوفة:\n-\tتجعلك قادر على استغلال مساحة حديقة منزلك أو سطح منزلك بفعالية أكبر.\n-\tتمنحك مزروعات ومحاصيل زراعية صحية ومضمونة وطازجة خالية من المبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية السامة.\n-\tباستخدام بيوت محمية زراعية ستحصل على الظروف المناخية المناسبة والملائمة لمحصولك الزراعي.\n-\tتمنحك فرصة الحصول على محاصيل زراعية بأي وقت نظراً لعدم الارتباط بموسم محدد.\n-\tتوفر عليك الكثير من الأموال التي يتم قضائها على مصروفات الأسواق.\n-\tتسهل عليك عمليات الزراعة وحمايتها من الظروف المناخية القاسية.\n-\tتكاليفها البيوت المحمية اقتصادية بالمقارنة مع الزراعة المكشوفة.\nلا تقلق أبداً من اسعار البيوت المحمية فمتوسط سعرها حوالي 600 ريال سعودي، كما هناك الكثير من يقدمون بيوت محمية مستعملة للبيع مما يجعلك تتكلف تكاليف أقل.\nإن قمت باستخدام بيوت محمية بالزراعة ننصحك بما يلي:\n-\tصيانة بيوت محمية من الوقت للآخر إن لزم الأمر .\n-\tأن تستعين بخبير بالبداية ليخبرك بأي نوع من البيوت المحمية التي يُفضل استخدامها إن كان بيت بلاستيكي أو زجاجي أو شبك ظل وغيره..\n-\tأن تتعلم جيداً أصول الزراعة كي تتقن نجاح عمليتك الزراعية بنسبة 100% .


لقاح كورونا في إيران بـ"الواسطة والمحسوبية".. وتكهنات بحقن خامنئي بـ"فايزر الأميركي" | ایران اینترنشنال\nالإثنين, 15 مارس 2021 13:45\nلقاح كورونا في إيران بـ"الواسطة والمحسوبية".. وتكهنات بحقن خامنئي بـ"فايزر الأميركي"\nأشارت تقارير وصور من إيران بحقن لقاح كورونا دون مراعاة الأولوية، بما في ذلك حقن المسؤولين، مما أثار ضجة إعلامية. وذلك بالتزامن مع استمرار استيراد شحنات من لقاحات كورونا الأجنبية من دول مختلفة إلى إيران، دون نشر الإحصائيات الدقيقة الخاصة بها أو بطريقة توزيعها وحقنها.\nوبعد أن نشرت بعض القنوات على "التلغرام" صورًا لحقن موظفي بلدية طهران، في الأيام الأخيرة، وقالت إنها حقن المغسلين في مقبرة "بهشت زهراء"، ذكرت العلاقات العامة لمنظمة "بهشت زهراء"، اليوم الاثنين 15 مارس (آذار)، أن الشخص المعني هو مستشار هذه المنظمة.\nوفي هذا الصدد، كتبت قناة "اصلاحات نيوز" على "التلغرام" أن الحقن في "بهشت زهراء"، حوله شكوك من حيث "وضع أسماء اشخاص من خلال المحسوبية وللأصدقاء والأقارب".\nوأكدت منظمة "بهشت زهراء" في إعلانها أن هذا الشخص هو أحد "موظفي البلدية القدامى المعروفين". كما هددت المنظمة بمقاضاة ناشري الأخبار والصور.\nومع تزايد التقارير الواردة عن عمليات الحقن خارج الأولوية للمسؤولين، قال محمد باك مهر، نائب رئيس لجنة الصحة البرلمانية: "نحن أيضًا سمعنا أن بعض حالات الحقن تمت خارج نطاق التصنيف والأولوية".\nوفي هذا الصدد، ذكر باك مهر، في حديث لموقع "فراز" الإخباري أن البرلمان لم يتمكن من مراقبة عمليات التطعيم، بسبب انشغاله بموازنة العام المقبل.\nوفي وقت سابق، قال علي رضا رئيسي، المتحدث باسم المقر الوطني لمكافحة لكورونا، إن اللقاحات تُعطى فقط على أساس أولويات وثيقة التطعيم الوطنية، ولن يتم إعطاء أي لقاح لأي شخص خارج الوثيقة.\nووفقًا لقرار وزارة الصحة الإيرانية، يتم إعطاء الأولوية لتلقي اللقاحات، أولاً لموظفي وحدة العناية المركزة في المراكز الطبية، ثم للطاقم الطبي الآخر، والذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا وغيرهم من الفئات الضعيفة.\nبداية الشكوك بعد اجتماع خامنئي العلني\nيشار إلى أن الشكوك حول إمكانية حقن لقاحات كورونا المستوردة للمسؤولين في البلاد أصبحت أكثر جديةً عندما عقد المرشد علي خامنئي، فجأة، اجتماعًا عامًا مع قادة الجيش في فبراير (شباط) الماضي، بعد شهور من الحجر الصحي.\nكما كان لافتا أن خامنئي خلع كمامته خلال كلمته في الاجتماع.\nوبعد هذه اللقاءات، أثيرت تكهنات حول أنه قد تم حقنه بلقاح أجنبي، بما في ذلك لقاح فايزر.\nومن جهته، لم ينفِ مكتب خامنئي هذه التكهنات أبدًا.\nيأتي ذلك، في حين كان خامنئي قد حظر في السابق استيراد لقاحات بريطانية وأميركية إلى البلاد من أجل حقنها للمواطنين.\nمنع استيراد اللقاح الغربي\nمنذ 13 ساعة 48 دقیقة\nمنذ 14 ساعة 48 دقیقة\nمنذ 19 ساعة 41 دقیقة\nأعلنت صحيفة "الغارديان"، اليوم الأحد 19 سبتمبر (أيلول)، أن حملة الإفراج عن نازنين زاغري، المواطنة الإيرانية- البريطانية من المقرر أن تتقدم الأسبوع...


الاثنين 2020/04/06هـ - 2020/04/06 م - 14:21\nأنظمة ولوائح » نظام صندوق التنمية الزراعية\nالثلاثاء 2019/01/29هـ - 2019/01/29م 318 0\n١ – الصندوق: صندوق التنمية الزراعية .\n٢ – الوزير: وزير البيئة والمياه والزراعة .\n٣ – المجلس : مجلس إدارة الصندوق.\n٤ – الرئيس : رئيس مجلس الإدارة .\nيكون للصندوق شخصية اعتبارية وذمة مالية مستقلة، يحق له بموجبها التملك والتصرف والتقاضي وفقًا لأحكام هذه النظام، ويمثله الرئيس أو نائبه، ويرتبط الصندوق إدارياً بالوزير الرئيس، ويكون مقر الصندوق الرئيس في مدينة الرياض، وله في سبيل مزاولة نشاطه أن ينشئ فروعًا له في مناطق المملكة ومحافظاتها، أو يعين وكلاء أو مراسلين له فيها. وله أن يستفيد في إدارة نشاطه – بقدر المستطاع – من الإمكانات المتوافرة في البيئة التجارية.\n١ – تشجيع زراعة المحاصيل الزراعية، وتربية المواشي والدواجن، والأسماك والربيان وصيدهما، وتخزين أي من ذلك أو تسويقه، وجميع المتطلبات اللازمة لذلك.\n٢ – تشجيع استخدام التقنيات الحديثة وتوطين صناعتها، وبخاصة التقنيات المرشدة للمياه، وذلك لمختلف مجالات نشاط القطاع الزراعي .\n٣ – رعاية الجمعيات التعاونية الزراعية.\n٤ – رعاية المنشآت الصغيرة التي تقدم خدمات للقطاع الزراعي.\n٥ – تقديم الخدمات الاستشارية للأفراد والمنشآت العاملة في القطاع الزراعي .\n١ – إبرام عقود القروض، وترتيب الالتزامات في ذمته.\n٢ – قبول الرهون وغيرها من ضمانات الوفاء للقروض.\n٣ – تملك الأموال – منقولة أو غير منقولة – وحيازتها ورهنها وبيعها، بحسب ما يقرره المجلس.\n٤ – قبول المنح والإعانات والهبات بحسب القواعد المنظمة لذلك.\n٥ – تقاضي مقابل الخدمات التي يقدمها في سبيل ممارسة نشاطه، بحسب ما يقرره المجلس.\n٦ – استثمار فائض أمواله بالطريقة الملائمة لنشاطه، وبما لا يؤثر عليه، ويراعي في ذلك ما يمكنه من إنشاء الاحتياطيات اللازمة.\nثانيًا: مصادر الصندوق التمويلية الأخرى:١ – القروض والودائع التي تقدمها مؤسسة النقد العربي السعودي وغيرها من الهيئات والمؤسسات العامة والخاصة.\n٢ – ما يتقاضاه الصندوق مقابل الخدمات التي يقدمها من خلال ممارسة نشاطه بحسب ما يقرره المجلس.\n٣ – الدخل الناتج من استثمار الصندوق أمواله وممتلكاته.\n٤ – المخصصات أو الأموال التي تقدمها الحكومة على سبيل الهبة أو القرض.\n٥ – إصدار الأوراق المالية وفق الضوابط الشرعية.\n٦ – الأموال أو المخصصات التي يقدمها الغير على سبيل الهبة.\n١ – السياسة الزراعية والمائية للدولة.\n٢ – أن تكون القروض – النقدية أو العينية – القصيرة الأجل؛ لتغطية نفقات موسمية، ويحدد المجلس أغراضها، وآجالها.\n٣ – أن تكون القروض – النقدية أو العينية – المتوسطة الأجل بمواعيد استحقاق لا تتجاوز عشر سنوات.\n٤ – التحقق – في الحدود المعقولة – من فرص التسديد والضمانات الملائمة.\n٥ – ألا تستعمل حصيلة القروض في غير الأغراض التي قدمت من أجلها، وتحدد اللائحة التنفيذية لهذا النظام الأحكام التي تجب مراعاتها في ذلك.\n١ – رئيس المجلس\n٢ – مدير عام الصندوق نائباً للرئيس\n٣ – ممثل لوزارة المالية عضواً\n٤ – ممثل لوزارة الزراعة عضواً\n٥ – ممثل لوزارة المياه والكهرباء عضواً\n٦ – ممثل لمؤسسة النقد العربي السعودي عضواً\n٧ – خمسة أشخاص من ذوي الخبرة والاختصاص، على أن يكون ثلاثة منهم على الأقل من القطاع الخاص أعضاء\nويرشح الوزير الأعضاء المشار إليهم في الفقرة (٧) ، على أن يكونوا من أصحاب الخبرة والاختصاص في مجال عمل الصندوق. على ألا تقل مرتبة ممثلي الحكومة عن المرتبة الرابعة عشرة.\nثانيًا: يصدر بتكوين المجلس قرار من مجلس الوزراء ، وتكون مدة العضوية فيه ثلاث سنوات قابلة للتجديد مرة واحدة، ويستثنى من شرط المدة الرئيس ومدير عام الصندوق. وتحدد مكافآت أعضاء المجلس بحسب الأنظمة المعمول بها.\nأولًا: المجلس هو السلطة المشرفة على أعمال الصندوق وتحقيق أهدافه. وله على وجه خاص ما يأتي: ١ – إقرار النظام الداخلي، واللوائح التنفيذية، والإدارية، والمالية، والرقابية، والإقراض، والإيرادات، وغيرها. على أن يكون إقرار اللوائح الإدارية ذات الصلة بالعاملين في الصندوق بعد موافقة وزارة الخدمة المدنية ، وأن يكون إقرار اللوائح المالية بعد موافقة وزارة المالية.\n٢ – اعتماد الخطط، وإقرار الميزانية السنوية لنشاط الصندوق ونفقاته الإدارية.\n٣ – اتخاذ الإجراءات اللازمة لفتح حسابات لدى مؤسسة النقد والبنوك في المملكة، وإدارتها.\n٤ – وضع قواعد لتملك العقارات وغيرها من المنقولات، والأوراق المالية، وبيعها، وتداولها، والتعامل بها، ورهنها، والتصرف فيها على أي نحو يحقق مصلحة الصندوق.\n٥ – وضع القواعد اللازمة لإصدار الأوراق المالية وفقًا للأسس الشرعية والإجراءات النظامية المتبعة.\n٦ – تحديد صلاحيات مدير عام الصندوق .\n٧ – وضع الحدود القصوى لقيمة أنواع القروض.\n٨ – تحديد مدد السماح لمختلف القروض، وكذلك إعادة جدولة سداد المتعثر منها.\n٩ – تعيين مراقبي حسابات من ذوي الخبرة العالية، وتحديد مكافآتهم.\n١٠ – إقرار الحساب الختامي للصندوق والتقرير السنوي، ورفعهما إلى رئيس مجلس الوزراء. ثانيًا: يخضع منسوبو الصندوق للأحكام المعتمدة بالأمر السامي رقم (٥٤٦٤/م ب) وتاريخ ٢٠ / ٤ / ١٤٢٦ هـ.\nيكون للصندوق مدير عام لا تقل مرتبته عن الخامسة عشرة، يرشحه الوزير ، ويكون مسؤولًا أمام المجلس عن تنفيذ سياسات الصندوق ولوائحه وقرارات المجلس وتطبيقها، ويكون مسؤولًا – أيضًا – عن إدارة الصندوق إدارة اقتصادية، وعن انتظام العمل فيه، وذلك في حدود الصلاحيات التي يمنحها إياه المجلس.


أمريكا تعترف بعدم وجود خطّة للسيطرة على عاصمة داعش | إرم نيوز\nقائد كبير بالقوات الأمريكية يعترف بعدم وجود خطة أمريكية للسيطرة على الرقة السورية.\nأمريكا تعترف بعدم وجود خطّة للسيطرة على عاصمة داعش\nشهدت جلسة مجلس الشيوخ الأمريكي اليوم اعترافاً بعدم وجود خطة أمريكية للسيطرة على مدينة الرقة السورية معقل تنظيم الدولة الإسلامية، مع مطالبات بإحياء برنامج أمريكي لتدريب مقاتلي المعارضة السورية، في إطار جهود محاربة تنظيم الدولة الإسلامية.\nوأقر الجنرال لويد أوستن قائد القيادة المركزية التي تشرف على القوات الأمريكية في الشرق الأوسط بأنه رغم أن الولايات المتحدة لديها خطة لكي تعزل القوات المحلية في الرقة عاصمة تنظيم الدولة فلا توجد خطة حتى الآن للسيطرة على المدينة.\nوقال فوتيل ”يمكنني القول إنه لا توجد خطة للسيطرة على الرقة“.\nوأضاف الجنرال اليوم الثلاثاء إنه طلب إذنًا بإحياء جهود أمريكية لتدريب مقاتلين بالمعارضة السورية لقتال تنظيم الدولة الإسلامية، لكن على نطاق أصغر من برنامج فاشل سابق ألغي العام الماضي.\nوقال أوستن في جلسة لمجلس الشيوخ إنه على النقيض من الجهود السابقة- التي كانت تهدف لتجنيد وتدريب وحدات كاملة من المقاتلين لإعادة نشرهم في سوريا- ستركز المساعي الجديدة على برنامج تدريب أقصر أجلًا لمجموعات أصغر.\nوقال ”عندما نعيد إشراك هؤلاء الأشخاص في المعركة فإنهم سيتمكنون من تمكين المجموعات الأكبر التي ينتمون لها“.\nوسبّب فشل البرنامج الأصلي الذي سعى لتدريب آلاف المقاتلين حرجا للرئيس الأمريكي باراك أوباما الذي تعتمد استراتيجيته على الشركاء المحليين في محاربة تنظيم الدولة الإسلامية في سوريا والعراق.\nلكن البرنامج واجه مشاكل منذ البداية فيما تعرض بعض من مقاتلي الدفعة الأولى السوريين لهجوم من جبهة النصرة جناح تنظيم القاعدة في سوريا في أول معركة لهم في الميدان، وعند مرحلة ما سلّمت مجموعة من المقاتلين الذين درّبتهم الولايات المتحدة ذخيرة ومعدات لجبهة النصرة.\nتاريخ النشر مارس ,08 / 2016 20:52 GMT\nتاريخ التحديث مارس ,08 / 2016 21:03 GMT\nجنبلاط يُحذّر من استمرار الرحلات بين الرقة وبيروت\nوسط تكتم شديد.. نقل مئات الداعشيين من دمشق إلى الرقة


يوجد حالياً في ويكيبيديا العربية، الموسوعة الحرة 419٬443 مقالة مرتبطة بالأعلام\nالأم تريزا أو القديسة تريزا الكلكتيَّة هي راهبة ألبانية-هندية، حائزة على جائزة نوبل للسلام عام 1979. توفيت في كلكتا في 5 سبتمبر 1997 إثر مرض عضال. اسمها الأصلي آغنيس غونكزا بوجاكسيو . ولدت في 26 أغسطس 1910 في بلدة إسكوبية (عاصمة جمهورية مقدونيا المعاصرة) التي كانت تابعة لولاية قوصوه في الدولة العثمانية، لعائلة مسيحية كاثوليكية متديّنة أصلها من ألبانيا. هاجرت العائلة في وقت لاحق إلى يوغسلافيا حيث عمل أفرادها في الفلاحة. تعلمت آغنيس في بداية حياتها في مدرسة تابعة للرهبانية اليسوعية اليوغسلافية. وعندما بلغت سن العاشرة توفي أباها فازدادت تعلقاً بالإيمان. في نوفمبر 1928 أُرسلت إلى دبلن في أيرلندا للدراسة والتأهيل الديني، وفي عام 1929 أُرسلت للبنغال لتعمل في دير لوريتو. عام 1931 دخلت آغنيس في سلك الرهبنة واتخذت لنفسها اسم الأخت تريزا، وفي عام 1937 نذرت نفسها وأصبحت الأم تريزا. عام 1948 اهتمت الأم تريزا بالعناية بالأطفال المهمّلين، وعلى إثر ذلك خلعت زي الرهبنة ولبست الساري الهندي القطني بلونه الأبيض والخط الأزرق الذي عرفت به فيما بعد، حيث توجهت إلى دير للرهبنة الأمريكية يُقدم العناية الطبية والتمريض، ولما لم تُرضِ توجهاتها مسؤولي الدير اضطرت إلى الاعتماد على نفسها في البداية، قبل أن تصلها المعونة من متبرعات أخريات فأسست جمعيتها لراهبات المحبة عام 1950، التي اهتمت بالأطفال المشردين والعجزة. عام 1957 اهتمت بموضوع المجذومين وعمدت إلى العناية بهم، ومع اتساع نطاق عملها أسست جمعية أخوة المحبة عام 1963 الخاصة بالرهبان. عندما بلغت الخامسة والسبعين من عمرها، ذهبت إلى إثيوبيا لمساعدة المنكوبين هناك وإغاثتهم بعد أن تفشت المجاعة في بلادهم وتشرّد على إثرها الآلاف. لم يخلُ عمل الأم تيرزا من التعرض لانتقادات عديدة، منها أن فريق الأم تيريزا لم تكن له دراية واسعة بالطب، كما لم تراعِ الأساليب المتبعة في العناية الطبية المعايير الصحية السليمة، فكان فريقها يستخدم الحقن عدة مرات وبدون تعقيم، كما أن عدد الذين تمت العناية بهم شُكك به كثيرًا. وكان رد الأم تيريزا على بعض تلك الانتقادات هو "أن النجاح ليس المقياس، بل الصدق والأمانة والإخلاص في العمل هي المقياس". وفي سنة 2016 رفع البابا فرنسيس الأم تيريزا إلى مرتبة القديسين في احتفال أقيم بالفاتيكان تقديرًا لمساعداتها الإنسانية وتضحياتها.\nحكام الدولة المغولية هُم مجموعةٌ من الحكام التركمان الذين بنوا وحكموا الدولة المغولية (بالأوردو: مغلیہ سلطنت) (بالفارسية: گورکانیان) في جنوب آسيا، وتشمل من الدول الحديثة الآن الهند، باكستان، وبنغلاديش، في وقت مبكر من القرن السادس عشر إلى أوائل القرن الثامن عشر. تأسست دولة عام 1526م في إقليم شرق أفغانستان و شمال الهند عرفت فيما بعد باسم الإمبراطورية المغولية على يد ظَهير اَلَدّين محمد بَابُرْ. لم يستطع نجل وخليفة بابر السلطان همايون بالاحتفاظ بالأراضي التي ضمها والده، وفي 1540 اضطر للتنازل عن الهند الشمالية للأفغان الصوريين. بعد 15 عاما تمكن همايون من استعادة السيطرة على شمال الهند وضمها من جديد لدولته. بلغت الدولة أوجها في عهد جلال الدين أبو الفتح محمد أكبر (1556م - 1605م).\n(336 – 323 ق.م)\nالإسكندر الأكبر هو أحد ملوك مقدونيا الإغريق، ومن أشهر القادة العسكريين والفاتحين عبر التاريخ. وُلد الإسكندر في مدينة پيلا قرابة سنة 356 ق.م، وتتلمذ على يد الفيلسوف والعالم الشهير أرسطو حتى بلغ ربيعه السادس عشر. وبحلول عامه الثلاثين، كان قد أسس إحدى أكبر وأعظم الإمبراطوريات التي عرفها العالم القديم، والتي امتدت من سواحل البحر الأيوني غربًا وصولاً إلى سلسلة جبال الهيمالايا شرقًا.\nنور الدين زنكي وهو أبو القاسم محمود بن عماد الدين زنكي بن آق سنقر. يلقب بالملك العادل، ومن ألقابه الأخرى ناصر أمير المؤمنين، تقي الملوك، ليث الإسلام، كما لقب بنور الدين الشهيد رغم وفاته بسبب المرض. وهو الابن الثاني لعماد الدين زنكي. حكم حلب بعد وفاة والده، وقام بتوسيع إمارته بشكل تدريجي، كما ورث عن أبيه مشروع محاربة الصليبيين.\nالملك المظفر سيف الدين قطز محمود بن ممدود بن خوارزم شاه، سلطان مصري ذو أصل مملوكي (توفي 658 هـ الموافق 1260)؛ تولى الملك سنة 657 هـ الموفق 1259. يُعدّ قطز بطل معركة عين جالوت وقاهر التتار المغول؛ كما يعتبر أبرز ملوك مصر على الرغم من أن فترة حكمه لم تدم سوى أقل من عام واحد، حيث نجح في إعادة تعبئة وتجميع الجيش المصري، واستطاع إيقاف زحف التتار الذي كاد أن يقضي على الدولة الإسلامية\nآفريل رامونا لافين ويبلي هي مغنية روك وبوب وكاتبة أغان كندية من أصل فرنسي، ترشحت لثماني جوائز غرامي وحازت سبعًا منها. تعتبر لافين من أكثر المغنين شهرة ونجاحًا لما يطغى على موسيقاها في العادة من نمط متمرد أو Skater punk، حيث أنها تبرز نفسها كمراهقة عادية صبيانية، وموسيقاها تتحدث عامة عن المراهقين، وبشكل خاص في ألبومها الأول، مما جعل لها موقعًا مميزًا في الوسط الموسيقي. لديها ثماني أغان حلت في المرتبة الأولى في كندا، وثلاث أغان حلت في المرتبة الأولى عالميًا حتى الآن، وتسع أغان ضمن العشرة الأوائل، من ضمنها: كومبليكيتد، وسكيتر بوي، وآيم ويذ يو، وغيرلفريند. أنواع موسيقاها لا تندرج فقط في الروك والبوب، بل تشمل أيضًا ألترنتيف روك وتين بوب وروك بوب. كما أنها تجيد العزف على آلات مختلفة، منها البيانو والطبول والغيتار، إلا أن النقاد يشككون في قدرتها على عزف الغيتار، زاعمين أن قدرتها تنحصر على العزف على المفاتيح الأساسية فقط.\nمجلوبة من "https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=بوابة:أعلام&oldid=38959490"


بمجرد الحصول على حساب تداول ، تحتاج إلى إيداع بعض المال لبدء التداول المباشر وكسب أموال حقيقية. أحصل على الفرق بين البيتكوين والدولار الأمريكي المساعدة عبر تبويبة المساعدة فى لوحة التحكم أو عبر التواصل مع بريد قسم الأفلييت كما هو موضح. ويليامسونبر، هيلينجرمد، لاراشسو، فيرارا (1996) إندوركتالولتراسوندوف 3 و 4 سرطانات المستقيم بعد تشيمورادياتيون قبل الجراحة. وضع إشارة على هذا المستند. هذا هو عصر الخسائر التجارية الثنائية المسؤول في برونكس، لذلك على الأقل العين واحدة بالتأكيد سوف تدريب أيضا نظرته إلى الأفق. من أجل تزويدك بهذه الخدمة المجانية نتلقى رسوم ثقة البنك صك منصة التداول من الوسطاء، بما في ذلك بعض تلك المدرجة ضمن تصنيفنا وعلى هذه الصفحة.\nتستخدم استراتيجية الفوركس الخاصة بالمبتدئين أطراَ زمنية مختلفة نظراً لفوائدها في الحد من المخاطر وكذلك زيادة احتمالات نجاح الفرق بين البيتكوين والدولار الأمريكي عمليات التداول.\n2- المحاسبة الذاتية: وهي تعني أن كل فرد مسؤول عن تعلمه للمحتوى. أما بالنسبة للاداء الاضعف في نهاية تعاملات اليوم، فقد أغلق سهم بهارتي إيرتل (NS:BRTI) منخفضا عند 2.36% أو 8.25 نقطة وتداول عند مستويات 341.80 عند الاغلاق. سهم بهارات بتروليوم (NS:BPCL) تراجع بمقدار 1.76% أو 11.45 نقطة عند سعر 638.40، أما سهم ويبرو ليمتد (NS:WIPR) أغلق على هبوط عند 1.68% أو 8.65 نقطة بسعر 507.10. لذلك أقول كنت تبحث في سعر الذهب وكنت تعتقد أنها سوف ترتفع خلال فترة انتهاء مدير صندوق الخيارات الثنائية الصلاحية. الوسيط الخاص بك لا يريد أن مدير صندوق الخيارات الثنائية يعرف هذا. كيف يتم احتساب العوائد؟ معظم منصات الخيارات الثنائية تشير عادة �. 8230؛ مضحك الفرق بين البيتكوين والدولار الأمريكي قليلا، وقال انه ساعدني على فقدان بعض المال وبدأت تشكو من أنني لا &.\nتجارة العملات 2017-09-25\nتقييم شركة GrowBinary 2020-06-23\nالرسوم البيانية استراتيجية الخيارات 2020-06-5\nديناميات استراتيجية التداول 2019-07-27\nحساب تداول شرعي 2017-09-17