استعادة الأفلام المخزونة في عقولنا – العلوم الحقيقية\nاستعادة الأفلام المخزونة في عقولنا : يستعرض بروفيسور علم النفس وعلم الأعصاب جاك كًالانت (Jack Gallant) فيديوهاتٍ وصور دماغية أستعملها في بحثِه. أُنتِج الفيديو من قِبل روكسان ماكاسديان (Roxanne Makasdjian)، قسم العلاقات الأعلامية.\nتخيّل أن تستطيع الدخول لعقل شخصٍ في الغيبوبة، أو تشاهد حُلُمك على موقع اليوتيوب. مع توليفَةٍ حديثة ومطوّرة من التصوير الدماغي والمحاكاة الحاسوبية، تمكّن العلماء في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، من توفير هذه السيناريوهات المستقبلية.\nبتوظيف تقنية تصوير الرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI – functional Magnetic Resonance Imaging) والنماذج الحاسوبية، تَمَكن باحِثو جامعة كاليفورنيا من فك الشفرة وإعادة بناء ما شهده الناس من تجارب البصرية المتحركة بنجاح، والتي كانت في هذه الحالة، مقاطِع من أفلام هوليود (Hollywood).\nحتى الأن، بإمكان هذه التقنية إعادة تشكيل مقاطع الأفلام التي قد شاهدها الناس مسبقاً. مع ذلك، وِفقاً لباحثين، فإن هذه النقلة التكنولوجية تمهد الطريق نحو تشكيل الأفلام الموجودة في رؤوسنا والتي لايستطيع أي شخصٍ آخر رؤيتِها، مثل الأحلامِ والذكريات.\nتم تحقيق عملية إعادة البناء التقريبية (على اليمين) لمقطع فيلّمي (على اليسار) بواسطة التصوير الدماغي والمحاكاة الحاسوبية.\n“إن هذا يعتبر خطوة عملاقة نحو إعادة إنشاء الصور والفيديوهات الداخلية،” كما يقول البروفيسور جاك كًالانت، عالم الأعصاب من جامعة كاليفورنيا، وأيضاً مشارك في كتابة الدراسة التي نُشرت اليوم (22، سبتمبر/ أيلول 2011) على الصحيفة الألكترونية كوررينت بايولوجي (Current Biology). ويُكمِل “الأمر أشبه بفَتحِنا لنافذة لنطّلِع على الأفلام الموجودة في عقولِنا”.\nفي نهاية المطاف، قد تتضمن التطبيقات العملية لهذه التكنولوجيا فهماً أفضل لما يحصل داخل عقول الناس الغير قادرين على التواصل شفهياً مثل ضحايا السكتات الدماغية، المصابين بأمراض التحلل العصبي والواقعين في الغيبوبة. قد يساهم هذا الأمر أيضاً في وضع أُسُس الربط بين الدماغ والآلة، كي يستطيع المصابون بالعجز أو الشلل المخي، مثلاً، بتوجيه الكومبيوتر والآلة من خلال عقولِهِم.\nمع هذا، يشير الباحثون إلى أن هذه التكنولوجيا قد تأخذ عقوداً حتى تصِل إلى مرحلة السماح لمستخدميها بقرأة أفكار ونوايا الغير، كما يظهر في أفلام الخيال العلمي الكلاسيكية مثل فيلم “العصف الذهني” (Brainstorm)، حيث قام العلماء في هذا الفيلم بتسجيل أحاسيس الناس كي يستطيع الآخرون تجربتها.\nقام كًالانت وزُملاؤه الباحثون بتسجيل الفعاليات الدماغية في القشرة المرئية للدماغ بينما كان موضوع الأختبار (الشخص) يشاهد صوراً بالأبيض والأسود. بعد ذلك، قاموا ببناء نموذج حِسابي يسمح لهم بالتنبؤ بدقةٍ عالية، ومعرفة ايٍّ من الصور كان الشخص ينظر إليها.\nفي تجربتهم الأخيرة، قال الباحثون بأنهم قاموا بحَلِّ مُعضلةٍ أصعب، وذلك بترجمة الأشارات الدماغية المتولَّدة من صور متحركة.\nيقول شينجي نيشيموتو (Shinji Nishimoto)، الكاتب الرئيسي في هذه الدراسة وباحِث ما بعد الدكتواره في مختبر كًالانت“إن التجربة البصرية الطبيعية لنا هي كمشاهدة فيلم. لكي نستطيع توسيع مدى التطبيقات التي تشملها هذه التكنولوجيا، علينا أولاً أن نتفهّم كيفية معالجة الدماغ لهذه التجارب البصرية الديناميكية (الحركية)”.\nقام نيشيموتو وأثنين من الأعضاء في الفريق البحثي بالتطوع كمواضيع للأختبار، وذلك لأن إجراءات التجربة تتطلب من المتطوعين أن يبقوا ساكنين بلا حِراك داخِل جهاز مسح الرنين المغناطيسي لساعاتٍ في كُل مرة.\nقام هؤلاء المتطوعون بمشاهدة مجموعتين منفصلتين من الكقاطع القصيرة لأفلام هوليوود، بينما كانت تقنية الرنين المغناطيسي الوظيفي تقوم بقياس ضخِّ الدم عبر القشرة البصرية (المرئية)، وهي المنطقة الدماغية المسؤولة عن معالجة المعلومات البصرية. قُسِّم الدماغ إلى مكعبات صغيرة ثلاثية الأبعاد، تسمى بالـ بكسلات الحجمية، أو تسمى إختصاراً بـ ” فوكسل” (voxel) على شاشة الكومبيوتر.\nقال نيشيموتو “قمنا ببناء نموذجٍ لكلِ فوكسل يُعبّر عن كيفية وضع خريطة المعلومات الحركية والشكلية في الفيلم، في النشاط الدماغي.”\nكان يتم تغذية الفعاليات الدماغية التي سُجِّلت بينما كان الاشخاص الخاضعين للاختبار يشاهِدون المجموعة الأولى من المقاطع الفيلمية، إلى برنامج حاسوبي يتعلم، ثانية تلو الأخرى، لغرض ربط الأنماط البصرية في الفيلم مع الفعاليات الدماغية المتوافقة معها.\nتم أستعمال الفعالية الدماغية المثارة بواسطة المجموعة الثانية من مقاطع الفيديو لأختبار لوغارتمية (آلية) إعادة تشكيل الفيلم. تم هذا بتغذية برنامج الحاسوب بـ 18 مليون ثانية من الفيديوهات العشوائية لموقع اليوتيوب، بالشكل الذي يمكَن البرنامج من التنبؤ بالفعالية الدماغية الأكثر أحتمالية أن يستثيرها كل مقطع فيلمي عند كل موضوع تجربة (شخص).\nفي النهاية، تم دمج المائة مقطع التي قرر الحاسوب أنها الأكثر شبهاً للمقاطع التي من المحتمل أن يكون موضوع الأختبار قد شاهدها، وذلك لأعادة تشكيل الفيلم الأصلي بشكل ضبابي (غير واضح) ولكن بصورة مستمرة.\nقال الباحثون أن عملية إعادة بناء الأفلام بأستخدام المسوحات التي تجري على الدماغ كانت صعبة بعض الشيء، وذلك لأن إشارات تدفق الدم المقاسة بواسطة تقنية الرنين المغناطيسي الوظيفي تتغير على وتيرةٍ أبطأ من الأشارات العصبية التي تشفِّر المعلومات الحركية (الديناميكية) في الأفلام. لهذا السبب، قد ركّزت أغلب المحاولات السابقة لترجمة الفعاليات الدماغية على الصور الغير متحركة (الثابتة).\n“قمنا بتناول هذه المشكلة بتطوير نموذجٍ يتكون من مرحلتين، يقوم بإعطاء وصفٍ لكمية الفعاليات العصبية المتضمنة وإشارات تدفّق الدم”، كما يقول نيشيموتو. وأخيراً، قال نيشيموتو أنه على العلماء فهم كيفية معالجة الدماغ للأحداث البصرية الحركية التي نختبرها في حياتِنا اليومية.\n“علينا أن نعرف كيفية عمل الدماغ في الظروف الطبيعية،” ويكمل نيشيموتو “ولكي نعرف ذلك، علينا أولاً أن نفهم آلية عمل الدماغ عند مشاهدتنا للأفلام.”\nمن الكتّاب المشاركين في هذه الدراسة هم توماس نيزلاريس (Thomas Naselaris) بالأضافة لـ هيلين ويلز (Helen Wills) من جامعة كاليفورنيا بيركلي، معهد علم الأعصاب؛ آن تي فو (An t. Vu) من المجموعة المشتركة لخريجي الهندسة الأحيائية من بيركلي أيضاً؛ و يوفال بينياميني (Yuval Benjamini) و البروفيسور بين يو (Bin Yu) من قسم الأحصاء في جامعة بيركلي.\nاستعادة صور من العقل\nاستعادة فيديوهات من العقل


هذا الالتهاب يهددك بالعمى.. و السر في حمام السباحة\nهذا الالتهاب يهددك بالعمى و"السر في حمام السباحة"\nحذر المعهد الاتحادي للأمراض المعدية من أن التهاب القرنية بالأكانثاميبا (Acanthamoeba keratitis) قد يتسبب في الإصابة بالعمى.\nوأوضح المعهد الألماني، أن هذا الالتهاب تسببه الأكانثاميبا، وهي إحدى الأوليات، التي تعيش في المياه كالبحيرات وحمامات السباحة، وهي تهاجم القرنية عند ملامسة العين للماء الملوث بها.\nوتتمثل أعراض الالتهاب في احمرار العين والشعور بألم بها وزيادة إفرازات الدموع وتشوش الرؤية والحساسية تجاه الضوء. ويجب استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للعلاج في الوقت المناسب وتجنب فقدان البصر.\nوللوقاية من العدوى لا يجوز غسل العين بماء غير نظيف، كما ينبغي الالتزام باشتراطات النظافة الخاصة بالعدسات اللاصقة؛ حيث ينبغي خلعها عند السباحة أو الاستحمام، مع مراعاة تنظيفها هي ووعاء الحفظ الخاص بها بانتظام بواسطة المنتجات المخصصة لهذا الغرض.\nهذا المقال "هذا الالتهاب يهددك بالعمى.. و السر في حمام السباحة" مقتبس من موقع (أخبار) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو أخبار.\nحكاية القديسة العظيمة عروس المسيح تكلا الشهيدة\nبشرى للعاملين على الصناديق الخاصة


editor.muritania_ بوابة افريقيا 27 / أبريل / 2016 0 تعليق 51 ارسل لصديق نسخة للطباعة\nكشف مصدران حكوميان، لوكالة "رويترز" ، أن تونس تعتزم إصدار سندات بقيمة 500 مليون دولار خلال أسابيع قليلة، بعد الحصول على ضمان قرض أمريكي بقيمة المبلغ المذكور.\nوذكر المصدران، الأربعاء 27 أبريل/نيسان، أن الحكومة قررت تأجيل إصدار سندات بقيمة مليار يورو إلى النصف الثاني من 2016، بعد الحصول على الضمان الأمريكي الذي سيتيح لها الحصول على أسعار فائدة أفضل في السوق الأمريكية عند إصدار السندات خلال الأسابيع القليلة المقبلة.\nوقال مسؤول حكومي تونسي للوكالة: "حصلنا على ضمان قرض أمريكي بقيمة 500 مليون دولار وسنصدر سندات بالقيمة نفسها خلال الأسابيع القليلة المقبلة. الإصدار سيكون بين أسبوعين وخمسة أسابيع". مضيفا: "الحكومة، قررت تأجيل إصدار سندات بقيمة مليار يورو إلى النصف الثاني من 2016 بعد الحصول على ضمان القرض الأمريكي".\nوصرح مصدر حكومي ثان للوكالة، بأن ضمان القرض الأمريكي الذي منحته الولايات المتحدة لتونس، سيساعدها في الحصول على نسبة فائدة أقل في السوق الأمريكية عند إصدار السندات خلال أسابيع.\nوارتفعت قيمة ضمانات القروض الأمريكية لتونس منذ انتفاضة 2011، مع هذا الضمان الجديد، إلى حوالي 1.5 مليار دولار، ضمن مساعي الولايات المتحدة لمساعدة تونس على تخطي أزمتها الاقتصادية، وإنجاح انتقالها الديمقراطي الذي تصفه بأنه نموذج في المنطقة.\nوفي وقت سابق من الشهر الجاري، أعلن صندوق النقد الدولي إنه توصل لاتفاق أولي لمساعدة تونس ببرنامج قرض مدته 4 سنوات، بقيمة تبلغ حوالي 2.8 مليار دولار، مرتبط بإصلاحات اقتصادية.\nمن جانبها، توقعت الحكومة التونسية في أكتوبر/تشرين الأول الماضي، تقلص العجز في موازنة البلاد في 2016 إلى 3.9 % من الناتج المحلي الإجمالي، مقابل 4.% في توقعات العام 2015.


عالية الجودة انخفاض الوزن Deflectometer مع سعر جيد .\nانخفاض مقياس الانحراف من الشركة المصنعة للمعدات اختبار الرصيف المهنية.\n هل تصلح المغانط الدائمة لصنع قلب محول جيد؟ وضح إجابتك وضح لماذا يعمل المحول الكهربائي على تيار متناوب فقط ما مقدار التيار الذي يزوده المصدر المتناوب ac للمحول t1 المولد الكهربائي وضح مبدأ العمل الأساسي للمولد ...\nCat | تحويل مراكز البيانات من طاقة ...\nيقوم التفسير المعتاد لسبب زرقة لون السماء على مبدأ تشتُّت رايلي، الذي يقضي بأن الطرف الأزرق للطَّيف المرئي لضوء الشمس يتشتَّت بفعالية أكبر من الطرف الأحمر. ... طاقة المجال الكهرومغناطيسي*\nالصين المغناطيسي لمعالجة المياه، الصين المغناطيسي .\nالصين المغناطيسي لمعالجة المياه، المغناطيسي لمعالجة المياه الصين البحث عن المنتجات والصين المغناطيسي لمعالجة المياه المصنعين والموردين في قائمة sa.Made-in-China\nNanjing Metlan Measurement & Control .\nالتعريف, خدمة, فريق و تاريخ من Nanjing Metlan Measurement & Control Instrument Co., Ltd.\nالاتصال الداخلي عبر الفيديو للحصول على منزل خاص مع .\nContents1 الاتصال الداخلي عبر الفيديو للحصول على منزل خاص مع قفل الكهروميكانيكية1.0.1 ما هو هذا ...\nمبدأ ريمون ميل - landcafe-loewenstein.de\nمبدأ عمل كسارة مبدأ العمل من الحجر الجيري كسارة الفك كيفية صناعة مكعب ورقي محطم آلة الحديد المطاحن لالدين تعدين الذهب .مطحنة عمودية المصنف مبدأ العمل وهيكلمبدأ العمل مطحنة الكرة. T130 فائقة الناعم مطحنة مسحوق، لم مطحنة ...\nالصين قوي المغناطيسي رقاقة الناقل لا cnc آلة طحن .\nالصين قوي المغناطيسي رقاقة الناقل لا cnc آلة طحن مع جودة عالية بالجملة، الرائدة قوي المغناطيسي رقاقة الناقل لا cnc آلة طحن المصنعين والموردين، والعثور على قوي المغناطيسي رقاقة الناقل لا cnc آلة طحن مصنع والمصدرين، قوي ...\nContents1 أنواع التبديلات2 ترحيل - ما هو؟ أنواع التبديلات والغرض منها2.1 ما هي معايير اختيار ...\nالجهاز، ومبدأ تشغيل منظم الجهد دفعة\nللتشغيل العادي للأجهزة المنزلية يتطلب جهد مستقر. كقاعدة ، يمكن أن تحدث حالات فشل مختلفة على الشبكة. يمكن أن ينحرف الجهد من 220 فولت ، وفي الجهاز\nنصيحة 1: كيفية إنشاء نبض الكهرومغناطيسي - العلوم .\nمن المعروف أن الدافع الكهرومغناطيسي يحدث في حالة حدوث انفجار نووي ويسبب دمارًا هائلاً. ومع ذلك ، بالطبع ، ليس كل هذا الاندفاع خطير للغاية. إذا رغبت في ذلك ، يمكن جعله عاجزًا تمامًا ، تمامًا مثل شرارة في بيزو أخف هو نسخة ...\nمبدأ تشغيل المحولات2 المحولات الكهربائية2.1 التاريخ [عدل]2.2 هيكل ... وسيتم وصف أنواع المحولات، لن يتم تجاهل مبدأ العمل ... وتعتمد قيمة الذروة للجهد على تيار الدافع الحالي، وهو متغير ...\nمولد magnetohydrodynamic: جهاز ، مبدأ ...\nلم يتم دراسة جميع مصادر الطاقة البديلة على كوكب الأرض واستخدامها بنجاح حتى الآن. ومع ذلك ، فإن البشرية تطور بنشاط في هذا الاتجاه وتجد خيارات جديدة. واحد منهم كان الحصول على الطاقة من المنحل بالكهرباء ، والذي يقع في مجال ...\nمبدأ العمل من ... مبدأ قياس مقياس الجريان الكهرومغناطيسي. مبدأ ... التدفق أو نحو ذلك قطبين على الأنبوب يمكن الكشف عن الجدار بين قوة الدافع الكهربائي التعريفي ، وحجم وإجراء سرعة متوسطة ...\nجهاز استشعار على غلاية غازية ...\nكيفية اختيار جهاز استشعار لغلاية الغاز؟ ما هو مبدأ تشغيل خيار تتبع ضغط الماء ودرجة حرارة الهواء؟ كيفية التحقق من صحة أجهزة الاستشعار من مختلف الأنواع لغلاية الغاز؟\nمتر التوربينات الغاز ، متر تدفق ...\nHubei Nan Kong Instrument Technology Co.,Ltd. هي أفضل مورد متر توربين الغاز ، والعثور على مختلف عالية الجودة الميكانيكية تدفق متر في nonconmeter ، ولدينا مصنع متر تدفق البخار الخاصة ، وتوفير خدمة صانعي القطع الأصلية ، التحقيق الآن!\nمراجل التدفئة الكهربائية ...\nمراجل التدفئة الكهربائية: التصنيف ، المزايا ، المراجعات. يقدم سوق البناء الحديث محتمل المستهلك مجموعة متنوعة رائعة من مراجل التدفئة. وبالتالي ...\nمبدأ العمل ومتطلبات التثبيت من مقياس الحرارة .\nمبدأ العمل ومتطلبات التثبيت من مقياس الحرارة الكهرومغناطيسي March 29,2019. مقياس الحرارة الكهرومغناطيسي يكون الاتصا خصيصا لبناء ذكي محطة توزيع الطاقة والحرارة الموزعة ، والتي يمكن مباشرة قياس التدفق والبرد والحرارة.\nمقياس التدفق الكهرومغناطيسي للصين، مقياس مستوى .\nمبدأ العمل من المحولات . ال المبدأ الأساسي وراء عمل محول هي ظاهرة الحث المتبادل بين اثنيناللفات مرتبطة بواسطة التدفق المغناطيسي المشترك. يوضح الشكل الموجود على اليمين أبسط شكل لمحول. أساسا محول يتكون من اثنين من لفائف ...\nالصين قوي المغناطيسي رقاقة ...


2020-01-3 حسن علاء محمد الصادق علوان اشارات الفوركس اترك تعليقا\nالسرعة : مستشار الفوركس opzioni binarie وهى نفس الخيارات الموجود بمربع السرعة بجزء المهام. سيساعدك هذا الدليل على فهم كيفية التداول IQ option للمبتدئين. يتم إضافة أكثر من 20 تعليمات جديدة لتوفير وظائف جديدة. بت التلاعب التعليمات التنفيذ تايمز يدل على القيمة القصوى. البيانات التي تتناول الوضع فقط D.\nمستشار الفوركس opzioni binarie ،مصطلحات البورصة\nوبالتالي، فإن ما خلص إليه “تشونغ” هو أن المستخدمين يتداولون العملات المستقرة على ترددات عالية لجمع المكافآت بعملة المنصة (BTMX). ثم يستدير هؤلاء التجار ويبيعون الرمز المميز بربح قريب، مما يولِّد أحجامًا مرتفعة بشكل مصطنع على بورصة “BitMax” بتكلفة قليلة إلى البورصة. على الرغم من أن هذا الأمر مفيد للتجار على المدى القصير، إلا أنه يطرح مشاكل مشروعة بالنسبة لمحاولات العملات المستقرة في وضع نفسها كبدائل مشروعة مستشار الفوركس opzioni binarie للعملات النقدية. تأسست الشركة عام 2012، تمزج Tradeo بين التداول الاجتماعي و المنصة المتقدمة المتكاملة، مما يجعلها منصة للتداول الاجتماعي وتعد أحد أول المنصات التي تتكامل بالكامل مع كلٍ من “التداول الاجتماعي” و “تنفيذ التداولات” ضمن نفس الواجهة المرئية. وتتميز بالآتي.\nمؤشر مناشير ثنائية. إستراتيجية الخيار فوركس. #9: التفاح. سوف يتم تداول أسهم Apple بشراسة بسبب انخفاض أسعارها في فصل الشتاء. مع هبوط سوق شركة Apple ، ومع ذلك قاعدة عملائها مستشار الفوركس opzioni binarie الضخمة ، بدأ مخزونهم في الارتفاع ببطء مرة أخرى. مثال على تداول العملات الرقمية.\nهنالك العديد من شركات التداول والتي تزيد عن 1000 شركة تداول منها الجيد ومنها الممتاز ومنها النصاب ومنها الكذاب وللاسف الشديد فان غالبية هذه الشركات نصابة وكذابة ومحتالة ويجب الحذر ثم الحذر من هذه الشركات حتى لا نكون الضحية القادمة لها فلا بد لنا كما مستشار الفوركس opzioni binarie قلنا من تحديد افضل شركة فوركس مرخصة في السعودية للعام 2018 – تداول الفوركس في السعودية وافضل الممارسات في عالم الفوركس.\nالمشاركات السابقة: مؤشر ADX\nآخر بعد: تداول الخيارات الثنائية على بيتكوين


كيفية التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين\nمن الصعب جدًا ألا تقع في فخ مقارنة نفسك بالآخرين، خاصة مع حالة الانشغال بالتفوق والكمال المسيطرة علينا في العصر الحديث. وما يجعل الأمر أكثر صعوبة، هو البدء في فحص انجازاتنا الخاصة، ومقارنتها بما ينجزه الآخرون في حياتهم. من الطبيعي أن تقارن نفسك بالآخرين، وحتى أن تتحداهم أو تحسدهم بعض الشيء. لكن عندما تصبح مهووسًا بنواقصك ونقاط ضعفك، بدلًا من نقاط قوتك، فأنت تضع تركيزك على الأمر الخاطئ. يتسبب خضوعك لهذه الحالة من التركيز السلبي على نقاط النقص إلى إضعاف شخصيتك ومنعك من الاستمتاع بحياتك وحرمان نفسك للعديد من الفرص الممكنة. المقارنة المستمرة بالآخرين تؤدي إلى انخفاض ثقتك في نفسك واحترامك لذاتك، وتسبب تقليلك لقدرك. قاوم الرغبة الداخلية لمقارنة نفسك بالآخرين عن طريق مراقبة طريقة نظرك لنفسك، وأن تجعلها خالية من أي حالة سلبية، وتعزيزها بالثقة الذاتية. ضع لنفسك الأهداف الواضحة، واختر لنفسك دورك في الحياة وما تعيش لأجله، حتى تخلق حالة من الاستقرار النفسي والثقة. كذلك استعد السلوكيات التي تعزز رؤيتك الإيجابية لنفسك.\nاكتشاف أسباب اتباعك لسلوك المقارنة مع الآخرين\nانتبه للطريقة التي تحكم بها على نفسك. الخطوة الأولى لتغيير طريقة رؤيتك لنفسك هي أن تكون واعيًا بكيفية حكمك على نفسك. بدون هذا الإدراك والوعي، قد لا تصدق أنك لديك هذه المشكلة فيما يتعلق بمقارنتك الدائمة لنفسك مع الآخرين. عندما تضع نصب عينك ضرورة التغيير، يساعدك ذلك على إيجاد الدعم، لأنه من الصعب عامة كسر نمط أو عادة تلقائية. على كلٍ بمجرد أن تدرك بوعي السلوك الذي ترغب في تغييره، يصبح من الأسهل التخلص منه عن طريق تكسيره إلى مجموعة من الأهداف ممكنة التحقق.\nتقييم مدى احترامك لذاتك. احترام وتقدير النفس يمكن وصفه بأنه تقييمك السلبي أو الإيجابي لنفسك. نمر جميعًا بأيام سيئة، وأيام أخرى جيدة، ولذلك تختلف طبيعة شعورنا تجاه أنفسنا يوميًا كانعكاس لما نمر به من أحداث ومواقف. احترام النفس يمكن النظر له كذلك بصفته سمة شخصية مستقرة تتطور وتتغير بمرور الزمن، وخلال عمر الإنسان كله. \nهل ترى نفسك شخصًا جيدًا؟ ما هو رأيك في شخصيتك وأفعالك وحياتك بشكل عام؟ هل تسمح للآخرين بالتحكم فيما تشعر به حيال نفسك؟ إذا وجدت أنك تنظر للآخرين من أجل تحديد مدى احترامك لذاتك، فهذه إشارة إلى أنك بحاجة لإعادة العمل على هذا الأمر.\nقم بتحديد سلوكياتك المُقارنة. يحدث هذا النوع من السلوكيات عندما تبدأ في مقارنة نفسك مع الآخرين من حولك، سواء كانوا في مواقف متفوقة أو متدنية عنك. عادة، نميل إلى مقارنة الصفات الإيجابية أو السلبية بالصفات الخاصة بنا. في بعض الأحيان، يكون هذا النوع من المقارنات مفيدًا، لكن الإفراط في ذلك والميل الدائم إلى استخدام هذه المقارنات يؤثر سلبًا على احترامك الذاتي لنفسك. \nمثال لسلوك المقارنة الإيجابي ، عندما تقارن نفسك بشخص لديه مجموعة من الصفات والميزات التي تعجب بها. بدلًا من الإكتفاء بالشعور بالحسد على أحد الأشخاص لما لديه من صفات جيدة (على سبيل المثال: هو شخصية لطيفة ومراعية لمشاعر الآخرين ويتعامل مع الجميع بطريقة جيدة)، والتعامل بطريقة مرَضِّية مع شعورك بتميزه عليك في هذا الأمر، فأنت تعمل على أن تكون بدورك شخصية أكثر مراعاة لمشاعر الآخرين وحريصًا على التعامل مع الجميع بطريقة لطيفة.\nبينما المثال للمقارنة السلبية، هو أن تقارن نفسك بشخص يمتلك أشياء ترغب في الحصول عليها. كأن تشعر بالغيرة من السيارة الجديدة التي اشتراها صديقك الناجح في عمله والمُقتدر ماديًا.\nقم بكتابة الأفكار والمشاعر من هذا النوع. قم بكتابة التصرفات التي تنتج عن عملية مقارنة نفسك بأي شخص آخر. اذا كنت قادرًا على كتابتها في الحال بمجرد مرور الفكرة بعقلك أو استعادة الأمر، فافعل ذلك. بهذه الطريقة، يكون الأمر حاضرًا في عقلك وتكون أكثر قدرة على كتابته بالوصف التفصيلي.\nفكر في الشعور الذى ترتب على هذه المقارنة. قم بتسجيل الأفكار والمشاعر التي مرت بعقلك. على سبيل المثال، أنت تشعر بالغيرة من السيارة الجديدة التي اشتراها صديقك، بينما أنت مازلت تقود تلك السيارة قديمة الطراز الرخيصة. \nحاول أن تُعين موضع بداية سلوكيات المقارنة. حاول أن تكتب الأوقات من حياتك التي تتذكر أنك لم تكن أبدًا تميل وقتها إلى عقد المقارنات بين نفسك وبين الآخرين. وابدأ في تسجيل مذكراتك منذ تلك الفترة. في النهاية، قد تصل إلى الوقت الذي نشأ به هذا النوع من الأفكار.\nعلى سبيل المثال، قد تعيد التفكير في فترة الطفولة قبل أن تبدأ في مقارنة نفسك مع الأخوة والأقارب. ثم قد تُدرك أنك بدأت في مقارنة نفسك مع أحد أخوتك بسبب شعورك بالإهمال من الآخرين. يمكنك الآن أن تكتشف أسباب ميلك لمقارنة نفسك بالآخرين.\nواحدة من أسوأ عيوب سلوكيات المقارنة هو التأثير السلبي الذي تتركه عليك. عن طريق تتبع ومعرفة كيفية تأثير مقارنة نفسك بالآخرين على شعورك تجاه نفسك، ستكون أكثر قدرة على تغيير هذا السلوك السلبي.\nالامتنان لما تملكه\nقم بوضع تركيزك على ما تملكه. ما أن تدرك أن مقارنة نفسك بالآخرين ليست بالأمر الذي يعمل لصالحك، بل على العكس، إنها تسبب العديد من التأثيرات السلبية على أفكارك ومشاعرك، ستجد أنك في حاجة إلى أدوات قياس أخرى للنجاحات التي تحققها في حياتك. عليك أن تشعر وتعبر عن الامتنان للأشياء الجيدة التي تمتلكها في حياتك. سيساعدك ذلك على نقل تركيزك من على الآخرين إلى نفسك.\nاستغرق المزيد من وقتك للتركيز على الأشياء الإيجابية والجيدة في حياتك. ستجد أنك تكتشف المزيد والمزيد منها عندما تتوقف عن شغل وقتك بالنظر لما يملكه ويتميز به الآخرون.\nاستخدم دفتر النعم. دفتر اليوميات الذي تسجل به وتذكر نفسك دائمًا من خلاله بالأشياء الجيدة التي تحدث لك، والصفات والممتلكات الرائعة التي تنعم بها في حياتك. سيساعدك هذا الدفتر على النظر للنعم التي تملكها في حياتك وقد تكون متميزًا بها عن الآخرين. وبالتالي، ستشعر بالتقدير والامتنان لوجودها في حياتك. أعد التفكير في العديد من الذكريات الرائعة في حياتك: الأشياء التي فعلتها أو الأماكن التي زرتها أو الأصدقاء الذين قضيت معهم الوقت وفترات طويلة من حياتك، وأي شيء آخر قمت به وتجعلك ذكراه تشعر بالسعادة. ركز تفكيرك على تلك الأشياء الإيجابية، وتمرن على الشعور بالامتنان والشكر لما بين يديك. \nاستخدام دفتر الامتنان هذا يزيد من فرص تحقيقك للنجاح. القيام بالأمر بدون الحماس الكافي قد يعود بالضرر عليك.. عليك أن تجبر نفسك على التركيز على النعم التي حصلت عليها في حياتك بدون مقابل، وأن تُقدر قيمتها في حياتك. اتخذ مع نفسك القرار لتقييم مدى عمق شعورك بالامتنان، وبالتالي تعزيز وتحسين أسلوب حياتك.\nقم بالكتابة بشكل مُفصل وعميق. بدلًا من مجرد وضع قائمة سطحية وطويلة جدًا من الأشياء عديمة المعنى، قم بكتابة وصف مُفصل لمجموعة من النعم القليلة، ولكن ذات التأثير الكبير على شعورك بالامتنان والرضا.\nقم بالكتابة عن المفاجئات والأحداث غير المتوقعة. سوف يمنحك هذا الفرصة على إعادة تذوق المشاعر الجيدة التي مررت بها في حياتك من قبل.\nلست في حاجة للكتابة اليومية. بل إن الكتابة خلال يومين على الأكثر في الأسبوع قد تكون أكثر فائدة من الكتابة اليومية.\nكن لطيفًا تجاه نفسك. التعامل بطريقة ودودة تجاه نفسك والامتناع عن القسوة وجلد الذات، سوف يشجعك على الذهاب لمسافات أبعد في الشعور الجيد حيال نفسك.\nافهم فكرة أنك المتحكم في حياتك. من الصعب الامتناع عن مقارنة نفسك بالآخرين. لكنك في النهاية الشخص المتحكم في حياتك. عليك أن تقوم باختيار الأشياء التي تقود حياتك في إطار معين مناسب لك، وأن تتخذ القرارات الجيدة بالنسبة لك أنت، وليس لأي شخص آخر. \nما يقوم به الآخرون أو ما يمتلكونه من صفات أو ممتلكات مادية أمر ليس من اختصاصك أنت. لا تجعل مثل هذه الأشياء التي لا تخضع لتحكمك الشخصي أن تؤثر عليك، بينما أنت مطالب بالتركيز فقط على نفسك. أنت هو الشخص الوحيد الهام عندما يتعلق الأمر بمسار حياتك.\nتفهم عملية تغيير السلوكيات والأفكار. نموذج التحول النظري للتغيير TTM، والمعروف أيضًا (بمراحل التغيير) ينص على أننا نمر بالعديد من المراحل التي تصل بنا إلى الوعي بالموقف الحاصل. يمر الأفراد بمجموعة من العمليات التي تصل في النهاية إلى تقبل السلوك الجديد. هذه المراحل تتضمن على التالي:\n"ما قبل التأمل" : أثناء هذه المرحلة، يكون الفرد غير مستعد للتغيير. في أغلب الأحيان، يرجع سبب ذلك لجهله بما يمر به، أو لمعرفته لمعلومات غير كافية حول الموضوع المُثار.\n"مرحلة التأمل": وتضم هذه المرحلة الرغبة في إحداث التغيير. يبدأ الفرد في التفكير مليًا في الزاوية الجيدة للتغيير، على الرغم من إدراكه للجوانب السلبية للتغيير.\n" الاستعداد" : أثناء هذه المرحلة، يأخذ الفرد القرار للقيام بالتغيير، ويبدأ في وضع الخطط من أجل العمل على إحداث ذلك التغيير المطلوب.\n"الفعل": وفي هذه المرحلة، يبذل الفرد الجهد اللازم لتغيير السلوكيات. ويضم ذلك، التقليل من أنواع معينة من الأنشطة (التي ترغب في الامتناع عنها) ، أو زيادة بعض الأفعال والأنشطة الأخرى (التي تساعدك في التخلص من إحدى السلوكيات أو تدعيم سلوكيات إيجابية أخرى).\n"المواصلة والحفاظ على الوضع الجديد": وفي هذه المرحلة يتم العمل على مواصلة الأنشطة الجديدة، من أجل التأكد أن السلوك قد تغير، والمحافظة عليه بحالته الجديدة.\n"الإجهاض": السلوك قد تغير من خلال مجموعة من المراحل التي أخذ كل منها وقتها، وبالتالي الفرد لا يمر الآن بحالات الانتكاسات، حتى مع وقوعه تحت الضغط أو الاكتئاب والغضب أو أي حالة شعورية أخرى.\nإدراك أن اعتبار أحد الأشخاص (شخصية مثالية) هو أمر غير واقعي. نحن نركز فقط على جوانب معينة من الشخص الذي نقارن أنفسنا به، وبسبب النظر فقط لهذه الجوانب الرائعة من حياتهم، يصبح الشخص بمثابة الفكرة الخيالية المتكلفة (والوهم) الذي نصنعه بداخل عقولنا فقط. نحن من اختار النظر فقط إلى السمات التي تثير إعجابنا، بينما نغض الطرف عن الصفات الأخرى السيئة وجوانب الحياة البائسة والتعيسة التي قد يعيشها هذا الفرد بشكل أو آخر.\nاستبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية. مقارنة نفسك بالآخرين، تجعلك ترى نفسك بصورة سلبية. إذا وجدت أنك تشعر بأفكار سلبية حيال نفسك، فاعمل على تغيير هذه الأفكار لأفكار أخرى إيجابية تشعرك بالفخر وبالاعتزاز بالنفس.\nعلى سبيل المثال، معرفتك لشخص موهوب جدًا في الكتابة، بدلًا من أن تدفعك للشعور بالحسد، عليك أن تفكر بدورك في مواهبك الخاصة. قد لا تكون أفضل منه في الكتابة، لكنك لديك موهبتك الخاصة في الرسم أو أي شيء آخر. على جانب آخر، إذا كنت ترغب جدًا في تطوير موهبة الكتابة لديك، فيمكنك العمل على هذا الهدف، بينك وبين نفسك، بدلًا من الشعور بالحسد والحقد على مواهب الآخرين. فكر في الأمر، على أن الحسد لن يصل بك إلا للمزيد من التعاملات غير السوية مع من حولك، والمزيد والمزيد من احتقارك الداخلي لنفسك ولقدراتك. بينما عن طريق العمل الجاد، والتصالح مع قدرات ومواهب الآخرين وقدراتك ومواهبك الخاصة، ستكون قادرًا على نيل الحياة الناجحة التي تحلم بها.\nقم بتحديد أهدافك. تحقيق الأهداف سوف يساعدك على بناء حياتك الشخصية الخاصة ومجموعة الخبرات والتجارب المنفصلة عن توقعات ومسار حياة الآخرين. ابدأ بتعيين وتوضيح أهدافك الخاصة.\nإذا كنت ترغب في الركض في إحدى سباقات العدو، فقم بتوضيح هدفك وتحديده. يمكنك أن تُقيم ما أنت عليه الآن (على سبيل المثال، معرفة المسافة التي تقدر على جريها قبل بداية التمرن للسباق).\nمتابعة عملية التطور. بعد أن تضع الهدف المحدد لنفسك، تتبع عملية السعى لتحقيقه حتى تقدر على التأكد من أنك تتحرك نحو الوصول لهذا الهدف. سيساعدك ذلك على التركيز على نفسك وليس على الآخرين.\nتعامل مع الأمر بطريقتك الخاصة. ضع في اعتبارك طبيعتك المتفردة أثناء تتبع عملية السعي لتحقيق الهدف. على سبيل المثال، إذا وجدت أنك تحتاج وقتًا أطول من أصدقائك من أجل إتمام الحصول على الشهادة التعليمية، فقد يرجع السبب إلى عملك بدوام كلي أثناء فترة الدراسة، أو لأنك مسئول عن عائلة، أو بسبب انشغالك برعاية والدك الكهل. يمر كل شخص بمجموعة متفردة من المواقف التي تسرع أو تعوق عملية تحقيقه لأهدافه. قم بالتفكير في ظروفك الخاصة وأنت تراقب عملية الأداء نحو تحقيق الهدف.\nإذا كنت تتدرب من أجل المشاركة في سباق عدو رياضي، يمكنك أن تتبع التحسن الذي يحدث لك كل أسبوع. قم بالجري لمسافات أطول كل أسبوع حتى تصل للمسافة المطلوبة. كذلك في نفس الوقت الذي تكسب فيه مسافات زائدة، فأنت تُزيد من سرعتك. القيام بتتبع تحسن الأداء الخاص بك، يمكنك من معرفة ما أنجزته، وما بقى، والذي أنت مطالب بتحقيقه في الفترة القادمة.\nالعمل على تحسين قدراتك. إذا وجدت بعض جوانب حياتك التي ترغب في تحسينها، فاعمل على حضور برامج التدريب، وورش العمل، من أجل تحسين مهاراتك وقدراتك. سوف يضيف ذلك إلى ثقتك بنفسك، ويساعدك على إيجاد قيمتك ومكانك المناسب في الحياة.\nمن الضروري أن تدرك أن الانشغال بتحقيق "الكمال" هو نمط تفكير غير منتج وعديم الفائدة. حيث يتمسك الفرد بمثالية غير واقعية كمعيار للإنجاز. عليك أن تدرك أن ظروف كل شخص مختلفة وذات طابع خاص كليًا عن الآخرين. ما عليك هو أن تعمل على تطوير مهاراتك وقدراتك فقط لا غير من أجل جعل نفسك سعيدًا.\nتنافس مع نفسك. العديد من الرياضيين والفنانين المتميزين لديهم اتفاق على فكرة مشهورة، وهي أنهم يتنافسون طوال الوقت مع أنفسهم فقط. هدفهم الخاص هو تحسين أفضل أداء ممكن لديهم والوصول لما هو أبعد منه. هذه طريقة جيدة من أجل رفع قدرك الخاص من خلال رؤية نفسك تحقق المزيد والمزيد من الأهداف الأعلى. عندما يرغب أحد الرياضيين في الوصول لأفضل أدائاته في الرياضة، فإنه يضع مجموعة من الأهداف لنفسه، ويدفع نفسه من أجل تحقيقها بأفضل وأسرع طريقة ممكنة، من خلال العمل على زيادة مهاراته وتحسينها يومًا بعد آخر. \nاحكم على نفسك من خلال معاييرك الخاصة. إذا تعلمت أن تحكم على نفسك من خلال معاييرك الشخصية، فستتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. التعود على هذا الأمر سوف يصرف عن نظرك الدخول في منافسات مع الآخرين، ببساطة لأن توقعات وأهداف الآخرين أمر لا يعنيك في أي شيء. معرفتك لقدرتك الخاصة على خلق أسلوب الحياة الذي تطمح به لنفسك، تجعلك متحكمًا في النتائج. لذلك قم بالحكم على نفسك وتقييمها من خلال معاييرك الخاصة وليست معايير أي شخص آخر.\nاشعر بالتقدير تجاه الآخرين بدلًا من معاداتهم. فكر في المميزات التي قد يسببها لك الآخرون. إذا كان لديك مجموعة من الأصدقاء الناجحين في حياتهم، فإن شبكات المعارف المحيطة بهم قد تمهد لك فرصة أن تكون أكثر نجاحًا في حياتك. بدلًا من الشعور بالحسد على ما يحققونه من نجاحات، استغل وجود دوائر معارف هؤلاء الأفراد الناجحين والمتميزين من أجل أن تكون بدورك شخصية أكثر نجاحًا وفاعلية.\nعلى سبيل المثال، قد تنظر إلى صور الرياضيين المتميزين معجبًا بحالتهم البدنية الرائعة. بدلًا من الشعور بالتدني أو الغيرة، يمكنك أن تستغل ما تراه كحافز لك للقيام بالتغييرات في حياتك. قد تقرر أن تغير سلوكياتك في تناول الطعام وأن تقوم بممارسة الرياضة بشكل منتظم يوميًا. بهذه الطريقة، أنت تستخدم نجاحات الآخرين بشكل فعال لصالحك بدلًا من مجرد الشعور السلبي حيالهم وحيال نفسك.\nالمبادرة للقيام ببعض المخاطرات. بعد أن تتعلم كيفية الحكم على نفسك من خلال معاييرك الشخصية، سوف تشعر بأريحية أكبر للبدء ببعض المخاطر الصغيرة والتدريجية. المبادرة للقيام بهذه المخاطر سوف ترفع من مستوى الطموحات الخاصة بك. عادة ما يمنع الآخرين عن الوصول إلى النسخ الأفضل من شخصياتهم هو خوفهم من المبادرة لأخذ المخاطرات. حيث يقيدون أنفسهم ويتعثرون في مشاعر الخوف من احتمالية فشلهم في القيام بما يرغبون به، ويحصرون أنفسهم في توقعات وأفكار الآخرين من حولهم عنهم.\nالبدء بالخطوات الصغيرة. سيساعدك ذلك على بناء شعورك الذاتي بالثقة في قدراتك الشخصية.\nبناء شبكة الدعم الخاصة بك. إحاطة نفسك بالأشخاص الداعمين لك، سيساعدك على تحسين التصور الخاص بك عن نفسك.\nكن مدربك الخاص. التدريب الجيد يأتي بالعديد من الأشكال. هناك هؤلاء المدربين الذين يصرخون ويقومون بإذلال المتدرب من أجل وضعه تحت الضغط الهائل بغرض استخراج أفضل قدراته. بينما هناك من يضعون تركيزهم على التفوق، ويدفعون المتدرب للجري بسرعة أكبر، أو القفز أعلى، أو العوم لدورات أكثر، ودعم ذلك بمشاعر العاطفة والحب. المتدرب الذي يتبع أسلوب الحب والتقدير هو من يساعد على إنتاج الإنسان المتوازن بشكل عام.\nفكر في نفسك بمثابة كونك مدربك الخاص، الذي يعمل على دفعك للتفوق والتميز. امنح نفسك الحب والتقدير تجاه مجهودك المبذول. سيساعدك ذلك على تحقيق أهدافك التي تضعها لنفسك، وسيمنحك الشعور الأقوى بالتقدير واحترام الذات بدلًا من تحطيمها وتحميلها فوق طاقتها.\nاستخدام وسائل الإعلام بحرص\nقلل من تعرضك لوسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي. إذا وجدت أن النماذج المثالية الموجودة في وسائل الإعلام تضع تأثيرًا سلبيًا على كاهلك وتؤثر سلبًا على احترامك لذاتك، فسيكون من الجيد أن تقلل من التعرض لهذا النوع من وسائل الإعلام وأدوات التواصل الاجتماعي الإلكترونية. قم بتقليل الوقت الذي تقضيه على مواقع التواصل الاجتماعي، أو ضع نفسك بمعزل عن التواجد بها نهائيًا. قم بحذف أو إغلاق صفحاتك الخاصة على تلك المواقع.\nإذا لم تكن راغبًا في حذف أو تعطيل حسابك على الفيس بوك أو تويتر أو الإنستجرام ، فعلى الأقل قم بوضع حد للوقت المستهلك على هذه المواقع كل يوم، أو كل اسبوع. على سبيل المثال، اجعلها 10 دقائق يوميًا، أو 30 دقيقة أسبوعيًا ليس أكثر، على أن تستخدمها بحرص، فحتى أوقات العرض القليلة قد تؤدى إلى العديد من الأفكار السلبية. \nتجنب وسائل الإعلام التي تعرض النماذج مفرطة المثالية. تجنبي تعريض نفسك لمجلات الموضة، أو برامج تلفزيون الواقع، وأنواع معينة من الأفلام والموسيقى.. إلى آخره. إذا وجدت أنك تضع نفسك في مقارنة مع شخصية رياضية معينة، أو تضعين نفسك في مقارنة مع إحدى عارضات الأزياء، فابتعدوا كليًا عن هذه المجلات أو البرامج التي تثير هذه الرغبة في المقارنة بداخلك.\nحتى مجرد التعرض "المؤقت" لوسائل الإعلام التي تعرض النماذج المثالية، ثبت أنه يسبب تأثير سلبي على صورتك الذاتية بينك وبين نفسك وعلى مشاعر تقديرك لنفسك.  قد يضعك ذلك تحت خطر التفكير المفرط وأعراض الاكتئاب. \nحافظ على التفكير بشكل إيجابي. الصور المثالية في وسائل الإعلامي ليس من الضروري تجنبها بشكل دائم، فقط كن منتبهًا إذا وجدت أنك تقارن نفسك بشكل سلبي معها. فكر في حقيقة هؤلاء الشخصيات المثالية، وما يتعرضون له حقًا في حياتهم.\nعلى سبيل المثال، إذا كنتِ تشعرين بالغيرة من العلاقة التي تحظى بها صديقتك مع خطيبها، ضعي في اعتبارك الصعوبات التي مرت بها حتى تصل لهذا الحبيب، والتحديات التي تواجهها في حياتها بشكل عام. سوف يحل التعاطف بدلًا من الغيرة.\nإذا رأيت شخصًا يحظى بالجسد القوي أو السيارة الثمينة أو شكل الحياة التي تحلم بها، فحاول أن تفكر في الأفعال التي يمكنك القيام بها من أجل الاقتراب من هذه الأهداف، وقم بكتابتها، ووضع خطة من أجل العمل على تحقيقها في حياتك.\nاستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة إيجابية. أوجد طرقًا لاستخدامها من أجل إثراء شكل حياتك. تابع الصفحات التعليمية والغنية بالمعلومات والملهمة. إذا رغبت في تحقيق النجاح، فتتبع حسابات الأشخاص الناجحين في إدارة الأعمال والمتفوقين عمليًا. إذا رغبت في الوصول لحالة بدنية أفضل، فتتبع حسابات الأبطال الرياضيين وصفحات الأطعمة الصحية. إذا رغبت في تطوير عقليتك وشخصيتك، فتتبع الحسابات والصفحات الخاصة بالمواضيع المتعلقة بالذكاء وعلوم النفس.\nلا تخف من وضع نفسك كأولوية. اعتنِ بنفسك. إذا كان لديك ميل للانحناء للآخرين، فاقرأ على ويكي هاو، أو من بقية المصادر الآخرى، عن كيفية التوقف عن التذلل للآخرين والتخلص من متلازمة الشعور بإحساس الضحية.\nمقارنة النفس بالآخرين عادة سيئة، لكنها شائعة بين الكثير من الناس. سيتطلب الأمر بعض الوقت من أجل تغيير ذلك. لا تستسلم وواصل المحاولة.\nلا تترك الفرصة للآخرين لمقارنتك بالآخرين.\nتجنب أن تكون شخصية متوترة أو عصبية، حيث يؤثر ذلك سلبًا على شعورك تجاه نفسك.\nمجلوبة من "https://ar.m.wikihow.com/index.php?title=التوقف-عن-مقارنة-نفسك-بالآخرين&oldid=17620"


أضواء على الصحافة الإسرائيلية 5 تشرين الثاني 2019 | وكالة المؤشر\nأضواء على الصحافة الإسرائيلية 5 تشرين الثاني 2019\nسنوار: الفصائل في القطاع قوية بما يكفي لمهاجمة تل أبيب طوال ستة أشهر\nمجلس الوزراء للإسكان يصادق على مشروع التلفريك الذي سيصل إلى حائط البراق في القدس الشرقية استعدادا للتصويت عليه في الحكومة\nالاتحاد الأوروبي يشجب توسيع الاستيطان وشارع الأنفاق\n“انتهت فرص تشكيل حكومة وحدة”\nدرعي يقترح إجراء انتخابات لرئاسة الحكومة فقط\nبينت: رفضت اقتراح نتنياهو بتعييني فورًا وزيرًا في الحكومة والمجلس الوزاري\nالشرطة تعتقل أحد سكان العيسوية الذي قاد إضرابًا مدرسيًا\nفي نهاية الأسبوع سيتم إطلاق سراح المواطنين الأردنيين المحتجزين في إسرائيل\nأردان يطالب المحكمة العليا بإعادة النظر في قرارها المتعلق بمقاضاة الشرطي الذي قتل شابا في كفركنا\nقال زعيم حركة حماس في غزة، يحيى سنوار، أمس الاثنين، إنه إذا لم تتحرك إسرائيل لتخفيف الحصار عن قطاع غزة، “فسيؤدي ذلك إلى انفجار”. وفي لقاء أجراه مع الشباب في قطاع غزة، قال سنوار إن الفصائل الفلسطينية في غزة مستعدة لأي مواجهة، وأن لديها قوة عسكرية تسمح لها بمهاجمة تل أبيب لمدة ستة أشهر متتالية.\nوهدد سنوار الزعماء الإسرائيليين قائلا: “كونوا مستعدين لشيء كبير، لن نوافق على استمرار الأزمة ولن نتحمل مع هذا الوضع إلى الأبد. بلغ السيل الزبى”. وأضاف أن حماس لديها مئات الكيلومترات من الأنفاق والأسلحة المضادة للدبابات ومنظومة الصواريخ التي تم إنتاجها في غزة. وتوجه سنوار في خطابه مباشرة إلى بيني غانتس، رئيس حزب أزرق – أبيض، على خلفية تصريحاته بأنه سيهاجم قطاع غزة إذا تم تعيينه رئيسًا للوزراء، وقال: “سنوصلك إلى وضع ستلعن في اليوم الذي ولدت فيه”.\nإلى ذلك، التقى مسؤولو حماس في قطاع غزة، بمن فيهم رئيس المكتب السياسي إسماعيل هنية، أمس الاثنين، مع مبعوث الأمم المتحدة إلى الشرق الأوسط نيكولاي ملادينوف. ووفقًا لبيان صادر عن حماس، تحدث ملادينوف مع هنية عن الوضع الإنساني في غزة وركز على المبادرة لإجراء انتخابات في قطاع غزة والضفة الغربية. وتحاول الفصائل الفلسطينية تبكير موعد الانتخابات، في محاولة لإنهاء الانقسام الفلسطيني الداخلي.\nوفقًا للبيان، وعد ملادينوف بأن تقوم الأمم المتحدة بتبكير موعد الانتخابات ومراقبة تنفيذها. ويذكر أن الرئيس الفلسطيني محمود عباس وحركة فتح في الضفة أعربوا عن موافقتهم المبدئية على إجراء الانتخابات. كما أعلن ذلك حركة حماس في قطاع غزة. ومع ذلك، تسود في الساحة الفلسطينية حول إجراء الانتخابات، بسبب العقبات التي قد تراكمها إسرائيل أمام الانتخابات في القدس الشرقية وصعوبة ضمان نقاء العملية في الضفة الغربية وقطاع غزة.\nصادق المجلس الوزاري للإسكان، أمس الاثنين، على مشروع إنشاء التلفريك (القطار الجوي) الذي سيصل إلى الحائط الغربي (حائط البراق) في القدس الشرقية، والذي أعدته وزارة السياحة. ويذكر أن الكثير من السكان والمنظمات قدموا مئات الاعتراضات على هذه الخطة إلى اللجنة الوطنية للبنية التحتية، وبسبب دفعها في عملية سريعة من خلال هذه اللجنة، فإنها تحتاج إلى موافقة الحكومة. وفي الأسبوع الماضي، ناشدت منظمة “عيمك شافيه” المستشار القانوني للحكومة عدم السماح بمناقشة الخطة في الحكومة بسبب كونها حكومة انتقالية.\nومن المتوقع أن يتم بناء التلفريك المثير للجدل بين المحطة الأولى في القدس، مقابل حديقة الجرس، وبين “مجمع كيدم” في سلوان، في القدس الشرقية، حيث تخطط جمعية “العاد” اليمينية لبناء مركز كبير للزائرين. وبين هاتين المحطتين، ستكون هناك محطة أخرى في موقف السيارات على جبل صهيون. ووفقا للمجلس الوزاري للإسكان الذي يضم تسعة وزراء، بقيادة وزير المالية موشيه كحلون، يمكن أن يستوعب التلفريك حوالي 3 آلاف راكب في الساعة، في كل تجاه. وتستغرق الرحلة أربع دقائق ونصف لكل مقطورة تستوعب عشرة ركاب. ووفقًا لوزارة السياحة، فإن التلفريك سيكون أهم وسيلة نقل عامة في حوض المدينة القديمة بالقدس.\nومع ذلك، فقد تعرضت الخطة لهجوم شديد من قبل الكثير من الجهات المعارضة، بما في ذلك المهندسين المعماريين والمرشدين السياحيين ونشطاء حماية البيئة والنقل والسكان الفلسطينيين والكنائس والمنظمات اليسارية. وركزت معظم الاعتراضات على الأضرار التي ستلحق بمناظر الحوض التاريخي في البلدة القديمة والأضرار التي ستلحق بالسكان الفلسطينيين، ولأن التلفريك لن يحل مشاكل النقل في المنطقة. كما تم تقديم اعتراض آخر من قبل طائفة القرائين اليهودية، لأن مسار التلفريك سيمر فوق مقبرتهم. ويقول معارضو الخطة إنه تم دفع هذه الخطة في اللجنة الوطنية وليس في اللجنة اللوائية لصد الاعتراضات المرفوعة ضدها بسهولة أكبر. وصرح البعض أنهم يعتزمون تقديم التماس إلى المحكمة العليا ضد المصادقة على الخطة.\nوترى بلدية القدس أن التلفريك لن يساعد في تخفيف الازدحام المروري على الطريق إلى الحائط الغربي. وقالت لورا وورتون، عضو البلدية، ردا على قرار مجلس وزراء الإسكان، إن “المشروع سيدمر المناظر الطبيعية ويشوه صورة المدينة، بأعمدته الخرسانية ألـ 15 التي سيبلغ ارتفاعها 25 مترًا”. وأضافت: “سيكون هذا كابوسًا للسكان، الذين ستمر القاطرات على ارتفاع 4 أمتار فقط فوق منازلهم. وهذا كله إلى جانب رأي وزارة المواصلات والخارطة الهيكلية للمواصلات بأن التلفريك لن يحل مشاكل النقل، بل سيخلق مشاكل جديدة مع الاختناقات المرورية في محطة الخروج، بالقرب من حديقة الجرس.”\nوانتقد أبيب تتارسكي، الباحث في جمعية “مدينة الشعوب”، المصادقة على الخطة بسبب محطة التلفريك فوق المجمع الذي تروج له جمعية “العاد”، وقال تتارسكي: “هذا تلفريك إلى مستوطنات العاد في سلوان. مئات ملايين الشواكل التي تستثمرها الحكومة في هذا المشروع تنضم إلى الميزانيات الكبيرة السابقة التي تمنحها الحكومة لهذه المنظمة الاستيطانية.” وأضاف أنه “إذا تم تنفيذ المشروع فعليًا، فإن أي شخص يريد الوصول بواسطته إلى حائط المبكى يجب أن يمر عبر مركز نشاطات العاد. الحكومة تهدف إلى جعل الشعب الإسرائيلي برمته شريكًا في الاستيطان العدواني الذي يلحق الضرر بسكان سلوان، ويبعدنا جميعًا عن السلام”.\nأدانت المفوضية الأوروبية، أمس، قرار إسرائيل، في الأسبوع الماضي، المصادقة على خطط جديدة للاستيطان في يهودا والسامرة.\nكما أدان الاتحاد قرار توسيع شارع الأنفاق، الممتد من القدس إلى غوش عتصيون. وأعلنت المفوضية الأوروبية أن “النشاط الاستيطاني يتعارض مع القانون الدولي”.\nقال مسؤولون كبار في النظام السياسي الإسرائيلي إن فرص تشكيل حكومة وحدة في البلاد وصلت إلى الصفر وإذا لم يحدث أي تقدم جريء، فإن إسرائيل ستخوض الانتخابات للمرة الثالثة خلال عام. ويشارك في هذا التقييم مسؤولون في أحزاب الليكود، أزرق – أبيض، إسرائيل بيتنا واليمين الجديد.\nويقول مسؤول سياسي كبير إنه في الوضع الذي نشأ – وخاصة بعد التحقيق مع المتحدثين باسم رئيس الحكومة، الأسبوع الماضي، وردود الفعل التي أثارها في كلا المعسكرين – أصبحت الاختلافات في المواقف بين الطرفين كبيرة للغاية وغير قابلة للجسر. وفقًا للمصدر نفسه، فإن الوضع القانوني لرئيس الوزراء هو الاعتبار الحاسم في الصراع بين الحزبين.\nوقال إن أزرق – أبيض ينتظر قرار المستشار القانوني للحكومة بشأن تقديم لائحة اتهام ضد نتنياهو في غضون أسابيع قليلة. وبالنسبة لحزب أزرق – أبيض، حتى إذا ألغى مندلبليت تهمة الرشوة، فإن أي لائحة اتهام ضد نتنياهو ستعرقل إمكانية تشكيل حكومة معه.\nمن ناحية أخرى، قال المسؤول السياسي الكبير، إن نتنياهو يريد الاستمرار في شغل منصب رئيس الوزراء حتى بعد توجيه الاتهام إليه. لهذا السبب، لن يترك منصبه في وقت مبكر، وعلى ما يبدو، حتى بعد تقديم لائحة الاتهام سيواصل التمتع بدعم كامل في الليكود والكتلة اليمينية. وأشار المصدر السياسي إلى الانتقاد الشديد الذي وجهه رئيس الوزراء ووزير القضاء أمير أوحانا إلى النيابة العامة، من جهة، والخطاب الانتخابي الذي ألقاه بيني غانتس في ميدان رابين، من ناحية أخرى، كدليل على اتساع الفجوة بين الطرفين. وأضاف أنه من الواضح الآن أن كتلة اليمين والليكود لن يتخلوا عن نتنياهو وسيخوضون الانتخابات للمرة الثالثة، على الرغم من احتمال تعرضهم للضرر. من ناحية أخرى، ادعى المصدر أنه تم تقويض مكانة غانتس في حزبه، وانه حتى لو أراد تبني مخطط الرئيس، فإنه لا يستطيع فعل ذلك. وفقًا للمصدر، “حكومة الوحدة ماتت وإسرائيل في طريقها إلى انتخابات ثالثة”.\nبالإضافة إلى ذلك، بعد سقوط خيار تشكيل حكومة أقلية بدعم خارجي من الأحزاب العربية – بسبب معارضة أفيغدور ليبرمان، ويوعاز هندل وتسفي هاوزر من ازرق – ابيض، فإن الخيار الوحيد المتبقي هو عودة ليبرمان إلى كتلة اليمين. ووفقًا للمصدر السياسي، فإنه “بما أن حكومة الوحدة ماتت، فإن من شان خطوة جريئة كهذه من جانب ليبرمان أن تمنع انتخابات ثالثة. وفي الوقت نفسه، تنفذ الرمال في ساعة النظام السياسي، إذ لم يتبق أمام بيني غانتس إلا أسبوعين لتشكيل الحكومة. وفي نهاية هذه الفترة، ستكون الطريقة الوحيدة لمنع الانتخابات هي توقيع 61 من أعضاء الكنيست على دعم أحد المرشحين – وهو سيناريو منخفض للغاية ويعتمد على تفكك إحدى الكتلتين.\nفي هذه الثناء، تواصل أمس تبادل الاتهامات بين الليكود وأزرق – ابيض. لقد التقى نتنياهو وغانتس في الاجتماع التذكاري للحاخام عوفاديا يوسف، الذي عقد في الكنيست، وتحدث الاثنان عن مزايا الوحدة. ومع ذلك، بعد ذلك بفترة وجيزة، أبلغ رئيس الوزراء قادة اليمين بأن أزرق – ابيض قطع الاتصال، ولم يعد مستعدًا للتفاوض مع الليكود. وقال نتنياهو: “لقد وافقنا على العديد من التنازلات. أردت أن أسمع إجابات من غانتس ولم أسمع أي إجابة. لقد حاول فريق التفاوض لدينا طوال يومين مقابلة فريق التفاوض في أزرق – ابيض، لكن أزرق – ابيض يرفض ذلك من يوم لآخر – وحتى الآن لم يتم تحديد موعد لعقد اجتماع.”\nوعقبوا في أزرق – ابيض على ذلك قائلين إن “سلوك نتنياهو يثبت أنه لا يريد الوحدة، بل حكومة حصانة”. ويدعي قادة في القائمة أن المفاوضات مع الليكود وصلت إلى باب موصد. وفي الأيام الأخيرة، كما يقولون، طرا تغيير على توجه القائمة – من هدف الوحدة مع الليكود، إلى هدف تشكيل حكومة أقلية تضم ازرق – ابيض والأحزاب اليسارية والعربية. وقال مسؤول كبير في الحزب لصحيفة “يسرائيل هيوم”: “بالنسبة لنا، كانت هناك محاولة حقيقية لتشكيل حكومة وحدة، لكنها لم تنجح. نتنياهو جعل الجميع يشمئزون منه ونحن لا نثق به. هذا يتركنا أمام خيار واحد – أن نتدبر من دون الليكود، ونأمل ألا يقود ليبرمان إلى الانتخابات، بل على العكس، ان يكون بمثابة منقذ “. في هذه الحالة هل سنتوجه إلى انتخابات ثالثة؟ على هذا أوضح المسؤول في أزرق – أبيض، أن “كل هذا يتوقف على مقياس كراهية ليبرمان لنتنياهو”.\nفي الوقت نفسه، نفى مسؤولون يمينيون كبار تقارير الأمس حول تفكيرهم في ترك الكتلة اليمينية والانضمام إلى حكومة يقودها غانتس. وقال مقربون من عضو الكنيست نفتالي بينت لـ “يسرائيل هيوم” إن رجال غانتس قدموا اقتراحات سخية للحزب، بما في ذلك استعداده لإعلان السيادة الفورية في غور الأردن إضافة إلى المناصب الوزارية لبينت وشكيد. لكن الحزب يتمسك بكتلة اليمين وبدعم نتنياهو، ورفض كل الاقتراحات.\nفي الوقت نفسه، التقت أييلت شكيد، أمس، بالنائب أفيغدور ليبرمان في الكنيست. وتقول مصادر سياسية إن شاكيد تحاول التسوية وإيجاد طريقة لإعادة ليبرمان إلى اليمين. وتجدر الإشارة إلى أن الاثنين قد عقدا بالفعل اجتماعات مماثلة من قبل. وبالأمس، ذكرت شركة الأخبار أيضًا أن ليبرمان سيبدأ جولة من المشاورات في الأيام المقبلة بغرض اتخاذ قرار نهائي. وقالوا في إسرائيل بيتنا، رداً على ذلك “لا نؤكد ولا ننفي”.\nعلى كل حال، وفي محاولة لإنهاء المعضلة السياسية، من المتوقع أن تجتمع فرق التفاوض من ازرق – أبيض، والعمل – جسر، اليوم، بهدف المضي قدمًا لإبرام خطوط عريضة مشتركة.\nفي محاولة للخروج من هذا المأزق، طرح الوزير أرييه درعي، اقتراحًا مثيرا خلال اجتماع كتلة اليمين، أمس، يدعو لإجراء انتخابات مباشرة لرئيس الحكومة، ليحسم الجمهور بين نتنياهو وغانتس، وبالتالي لا يتم حل الكنيست.\nوفقًا لهذا الاقتراح، يتم تعديل القانون من خلال امر طارئ يحدد إجراء انتخابات في غضون شهر واحد – فقط لرئيس الوزراء، دون حل الكنيست. ويستند ذلك إلى سجل الناخبين نفسه الذي تم استخدامه في آخر حملتين انتخابيتين. وهذه فكرة أولية من المشكوك أنها ستتدحرج وتنتقل إلى خطوط عملية.\nوقال رئيس اليمين الجديد، نفتالي بينت، أمس الإثنين، إنه رفض اقتراح رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو بأن يعينه فورًا وزيراً في حكومته وعضواً في مجلس الوزراء السياسي الأمني. وقال بينت إنه أجاب نتنياهو بأنه غير مهتم، وأن هذا “ليس ضروريًا”. ولم يعلق نتنياهو بعد على هذا الأمر، لكن الاقتراح ربما جاء على خلفية المخاوف من انضمام بينت إلى ازرق – ابيض.\nاستدعت الشرطة اثنين من أعضاء لجنة أولياء الأمور في العيسوية بالقدس الشرقية، أمس الاثنين، على خلفية قيادتهما للإضراب في المدارس – واعتقلت أحدهما. ويذكر ان المعتقل، ياسر درويش، تعرض للاعتقال أيضًا في المرة السابقة التي أعلنت فيها لجنة الأولياء إضرابًا في القرية. وتم إطلاق سراحه في حينه في إطار الاتفاق مع الشرطة على وقف الإضراب. وعقب الاعتقال، اندلعت اشتباكات عنيفة مرة أخرى بين الشرطة والسكان، تم خلالها القبض على ثلاثة قاصرين تتراوح أعمارهم بين 16 و17 عامًا.\nويضرب حوالي 4500 طالب في مدارس العيسوية، منذ يوم السبت الماضي، احتجاجًا على نشاط الشرطة في البلدة. وجاء ذلك، بعد اقتحام الشرطة للمدرسة الثانوية يوم السبت للقبض على صبي يبلغ من العمر 16 عامًا بشبهة إلقاء الحجارة عليها. وتطالب لجنة أولياء الأمور الشرطة بالتعهد بعدم النشاط بالقرب من المدارس، كشرط لوقف الإضراب.\nويذكر انه رداً على عمليات للشرطة في العيسوية طوال فصل الصيف، هدد أولياء الأمور بإغلاق المدارس في أوائل العام الدراسي. وبعد اجتماعين مع قائد منطقة القدس، دورون يديد، ومع رئيس البلدية موشيه ليون، تم الاتفاق على افتتاح السنة الدراسية بشكل طبيعي وأن تمتنع الشرطة عن العمل بالقرب من المدارس. ومع ذلك، فقد تم هذا الاتفاق شفهيا ولم يتم تدوينه.\nووفقًا لسكان العيسوية، تخرق الشرطة هذا التعهد يوميًا تقريبًا. وطبقًا لأحد أعضاء لجنة أولياء الأمور في القرية، رائد أبو ريال، فإن قوات الشرطة تتجول في القرية كل صباح في تمام الساعة 7:00. وتساءل أبو ريال “كيف سنفتتح المدارس إذا لم يكن هناك أمن للطلاب؟”\nوالآن، تطالب لجنة أولياء الأمور في العيسوية كشرط للعودة إلى المدرسة بتوقيع اتفاق بهذه الروح بينهم وبين الشرطة. وتدعي الشرطة إنها حاولت تجنب الأنشطة بالقرب من المدارس منذ بداية العام الدراسي، لكنها أجبرت يوم السبت على مطاردة المشتبه فيه داخل المدرسة بعد أن ألقى عليها الحجارة وهرب.\nويوم أمس، اتصل عدد من المسؤولين في البلدية ووزارة التعليم بلجنة أولياء الأمور، في محاولة لإنهاء الإضراب، لكنه لم يتم التوصل إلى نتائج. ورفضت اللجنة حتى طلب البلدية بالسماح بفتح مدرسة الأمل التعليمية الخاصة، التي تعمل في البلدة.\nفي الوقت نفسه، يستمر نشاط الشرطة في القرية. ففي فترة ما بعد ظهر أمس، تم احتجاز صبي يبلغ من العمر تسع سنوات للاشتباه بخرق النظام. وتم إطلاق سراحه بعد حوالي ساعة.\nأعلن وزير الخارجية الأردني أيمن الصفدي، ومكتب رئيس الوزراء الإسرائيلي، أمس الاثنين، انه سيتم إطلاق سراح المواطنين الأردنيين المحتجزين في إسرائيل وإعادتهما إلى الأردن حتى نهاية الأسبوع. وقال مكتب رئيس الوزراء إن الأردن سيعيد سفيره إلى إسرائيل في الأيام المقبلة، بعد التوصل إلى اتفاق على تسليم المعتقلين إلى السلطات الأمنية الأردنية. وقد أجرى الاتصالات السياسية والأمنية مع الأردن، رئيس مجلس الأمن القومي، مئير بن شبات، ورئيس الشاباك نداف ارجمان.\nووفقًا للتقارير الواردة في الأردن، سيتم إطلاق سراح المعتقلين الإداريين هبة اللبدي وعبد الرحمن مرعي، يوم الخميس. وبعد إبلاغها بقرار إطلاق سراحها، يوم أمس، أوقفت هبة اللبدي الإضراب عن الطعام الذي أعلنته منذ 43 يومًا. وقال الصفدي إن إسرائيل التزمت بإعادة المعتقلين بعد مفاوضات طويلة ومكثفة قادها مكتبه. ووصف اعتقالهما بأنه “خطوة غير شرعية تعرض صحتهما للخطر”، وكتب أن الملك عبد الله فعل كل شيء من أجل إطلاق سراحهما.\nتوجه وزير الأمن الداخلي، جلعاد أردان، يوم الأحد، إلى المستشار القانوني للحكومة والنائب العام، كي يطلبا من المحكمة العليا عقد جلسة إضافية بتركيبة موسعة، لإعادة مناقشة قرار المحكمة بمقاضاة الشرطي الذي أطلق النار على شاب من كفر كانا. وإذا ما تم تقديم طلب كهذا فسيكون على رئيسة المحكمة العليا استر حيوت، اتخاذ قرار بشأن هذه المسألة.\nيذكر أن المحكمة العليا أمرت، في الأسبوع الماضي، المستشار القانوني أفيحاي مندلبليت، بمحاكمة الشرطي الذي قتل الشاب خير حمدان، في عام 2014، قائلة إن قرار إغلاق الملف كان غير معقول. وتم اتخاذ القرار بمحاكمة الشرطي من قبل القاضيين عوفر غروسكوفاف وجورج قرا، وبمعارضة القاضي نوعام سولبرغ، الذي اعتبر أنه يجب عدم التدخل في قرار المستشار القانوني. وكان حمدان، 22 عاماً، قد ضرب على نوافذ سيارة الشرطة بسكين مطبخ، فأطلق الشرطي عليه النار وقتله.\nوادعى اردان في رسالته أن قرار المحكمة العليا “يمكن أن تكون له آثار سلبية بعيدة المدى ومن شأنها أن تقوض قدرة أفراد الشرطة الإسرائيلية على أداء واجباتهم وحماية السلامة العامة”. ووفقًا لأردان، “يمكن أن يؤدي القرار إلى نتيجة قاسية من شأنها أن تقيد قوات الشرطة في أنشطتهم التشغيلية، وبالتالي تضر بسلامة الجمهور”.\nالسابق: اسعار العملات مقابل الشيقل لليوم الثلاثاء\nالتالى: إعلان استراتيجي لإنديجو الهندية والخطوط الجوية القطرية في 7 نوفمبر


انضمام سو جاردنر، المديرة التنفيذية لويكيميديا، إلى مجلس إدارة جلوبال فويسز · Global Voices الأصوات العالمية\nانضمام سو جاردنر، المديرة التنفيذية لويكيميديا، إلى مجلس إدارة جلوبال فويسز\nتم نشر الترجمة بتاريخ 17 يناير - كانون الثاني 2013 11:44 GMT\nيسر جلوبال فويسز الإعلان عن انضمام سو جاردنر، المديرة التنفيذية لمؤسسة ويكيميديا، إلى مجلس إدارة جلوبال فويسز.\nتجلب سو إلى جلوبال فويسز مزيج فريد من المعرفة والخبرة التي ستكون مفيدة للمنظمة. بدأت سو كصحفية، ومعها خبرة أكثر من عشر أعوام كمراسلة وفي مجال الإنتاج الإعلامي الإذاعي والمرئي. أدارت سو أيضاً كبار صالات التحرير، كما تعمل الآن على دعم أكبر مجتمع تطوعي على الإنترنت.\nنعمل في جلوبال فويسز على نقاط التقاطع بين إعلام المواطن، وانتاج المعلومات والمجتمعات التطوعية، وبذلك ستكون خبرة سو وخلفيتها، بالإضافة إلى حماسها، عاملاً عالي الأهمية خلال تطور ونمو جلوبال فويسز كمجتمع وكإدارة. ستساعدنا سو أيضاً في الإجابة على أسئلة تتعلق بنمو المجتمعات المحلية لجلوبال فويسز في أنحاء العالم، وكيفية المساعدة على تطورها البنائي، وعلى التخطيط للحصول على التمويل من مصادر مختلفة على الإنترنت.\nتذكر سو أن “جلوبال فويسز تبلي بلاء حسناً، وأنها تطلع إلى مشاركة خبرتها مع مشاركي جلوبال فويسز. فمؤسسة ويكيميديا وجلوبال فويسز تؤمنان بنفس القيم، وبالنسبة لي فإن أهم شيء هو التزامنا المشترك بحرية التعبير. يحتاج العالم إلى أصوات قوية تدافع عن حقوق مستخدمي الإنترنت للتعبير عن أنفسهم وفي حرية الوصول إلى المعلومات بدون عوائق.”\nلجلوبال فويسز محلس إدارة يتكون من 9 أعضاء يجتمعون 4 مرات في العام، ويعتبر جزء نشطاً ومشاركاً ومهماً في مجتمع جلوبال فويسز منذ بدايته. يتكون مجلس الإدارة من مؤسسينا، إيثان زكرمان وريبيكا ماكينون، بالإضالة إلى ثلاثة ممثلين عن مجتمع جلوبال فويسز، وأربعة ممثلين خارجيين.


تعرفي على الفوائد الصحية للبصل - لايف ستايل\nتعرفي على الفوائد الصحية للبصل\nGMT 23:18 2016 الجمعة ,11 تشرين الثاني / نوفمبر\nيستخدم البصل بمختلف أنواعه في مطبخنا العربي في معظم وصفات الطعام لإضفاء نكهة محببة سواء في وصفات الطبخ، المخبوزات أو السلطات. وعلى الرغم من أن البصل قد يجعلك عينيك تدمعان أثناء استخدامه فمعرفتك لفوائده الصحية قد تجعلك تتحملين حرقة العين دون شكوى بعد الآن. تعرفي معنا على الفوائد الصحية للبصل من خلال هذا المقال.\n1-المواد الكيميائية النباتية الموجودة في البصل تعمل على تحسين امتصاص وعمل فيتامين C في الجسم، لذلك فالبصل يعمل على تعزيز المناعة.\n2-يحتوي البصل على معدن الكروم الذي يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم، لذلك فالبصل يعتبر من الأطعمة المفيدة لمرضى السكر.\n3-يستخدم البصل في العديد من وصفات الطب الشعبي لعلاج التهابات الجلد وخاصة الخراريج.\n4-تناول البصل بدون طهي مثل شرائح البصل في السلطة يعمل على تعزيز انتاج الكولسترول الجيد في الجسم مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية.\n5-يحتوي البصل على مادة تسمى كيرسيتين، وقد أثبتت الأبحاث فعالية هذه المادة في الوقاية من مرض السرطان.\n6-يستخدم عصير البصل كعلاج فعال للالتهاب والألم المصاحب للدغة النحل.\n7-السيقان الخضراء في البصل الأخضر غنية جداً بفيتامين A لذلك لا تتخلصي من هذا الجزء من البصل الأخضر بل استخدميه في السلطة.\n8-يحتوي البصل على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم والجزيئات الحرة التي تسبب تدمير خلايا الجسم وخاصة خلايا البشرة.\nأضيفي طبق من شرائح البصل الرقيقة مع أوراق الكزبرة الخضراء وعصره ليمون مع رشة ملح بجوار وجبة الغداء الخاصة بك لأفضل استفادة من البصل يومياً.\nلايف ستايل البصل المواد الكيميائية النباتية معدن الكروم الطب الشعبي


/* */ كيف تضيف تأثيرات عجيبة إلى وجهك عندما تقوم بإجراء مكالمات للفيديو\nكيف تضيف تأثيرات عجيبة إلى وجهك عندما تقوم بإجراء مكالمات للفيديو\nنحن نعيش في عصر مكالمات الفيديو والبث المباشر عبر الإنترنت. هذا جعل الكاميرات من الأجهزة الأساسية في أي إعداد للكمبيوتر ، بغض النظر عن طبيعة عملك. بهذا المعنى ، نريد أن نقدم لك برنامجا مثيرًا للاهتمام للغاية يمكنك تكوينه ككاميرا وإنشاء تأثيرات في مكالمات الفيديو الخاصة بك.\nاسمه Snap Camera وكما ذكرنا من قبل ، سيكون كافيًا تكوينها ككاميرا على Twitch أو Zoom وستكون قادرًا على بث وجهك مع التأثيرات.\nتشغيل Snap Camera هو الوسيط بين الكاميرا الحقيقية والصورة المعروضة على الشاشة. وبهذه الطريقة ، فإنها تدمج طبقات على شكل تأثيرات وفلاتر ، كما نراها على Instagram ، على سبيل المثال.\nبهذا المعنى ، بمجرد أن يتم دمج البرنامج في جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، سيكون كافيًا الانتقال إلى Zoom أو Google Meet أو Twitch وفي إعدادات الكاميرا ، حدد Snap Camera. بعد ذلك ، من خلال تشغيل البرنامج ، يمكنك التحكم في التأثيرات واختيار المؤثرات التي تريدها. بهذه الطريقة ، يمكنك استخدام Snap Camera ككاميرا لإظهار التأثيرات في مكالمات الفيديو أو جلسات البث.\nالرابط : Snap Camera\nكن أول من يعلق على: "كيف تضيف تأثيرات عجيبة إلى وجهك عندما تقوم بإجراء مكالمات للفيديو"


صدى البلد: ضبط عاطل وبحوزته 40 طربة حشيش في الإسكندرية\nتمكن ضباط الإدارة العامة لمكافحة المخدرات بالتنسيق مع مديرية أمن الإسكندرية، من ضبط أحد العناصر الإجرامية وبحوزته 40 طربة حشيش بغرض الاتجار.\nكانت معلومات قد وردت لضباط الإدارة العامة لمكافحة المخدرات تفيد بقيام عاطل (له معلومات جنائية مسجلة) بالاتجار بمخدر الحشيش، وترويجه على عملائه بدائرة قسم شرطة ثالث المنتزة، شرق المدينة.\nوبعد التأكد من سلامة التحريات، وتقنين الإجراءات بالتنسيق مع قطاع الأمن العام وإدارة البحث الجنائي بالمديرية، تم ضبطه حال استقلاله سيارة بكمين أعد له، وبحوزته 40 طربة لمخدر الحشيش ومبلغ مالي وهاتف محمول، وقدرت القيمة المالية للمضبوطات من المواد المخدرة 280 ألف جنيه.\nوبمواجهة المتهم اعترف بما هو منسوب إليه، وتم التحفظ على المضبوطات، وأخطرت النيابة العامة التي باشرت التحقيقات.\nمكافحة المخدرات حوادث الاسكندرية النيابة العامة اخبار المحافظات اخبار الحوادث اخبار الاسكندرية


بن لادن.. سعي لإسقاط السعودية ودول الخليج ما عدا قطر\nسكاي نيوز عربية 02/11/2017\nكشفت وثائق زعيم القاعدة القتيل أسامة بن لادن أن التنظيم الإرهابي وضع نصب عينيه إحداث الفوضى الشاملة في السعودية، لكن الأجواء لم تكن متهيئة بعد، بحسب ما ورد في تلك المذكرات الهامة.\nفقد رأى بن لادن أن ما يسمى بـ"ثورات الربيع العربي" ستكون طريق تنظيم القاعدة لإسقاط المملكة العربية السعودية، وبقية دول الخليج العربي، بحسب الوثائق.\nوقال إنه إذا نجحت "الثورة" في اليمن فسيكون ذلك "بداية التسخين" في بلاد الحرمين، التي تحتاج أشهرا أو أكثر حسب الوضع في اليمن.\nوذكر في الصفحة الـ7 من تلك الوثائق أنه إذا "سقطت اليمن، سيكون سقوط دول الخليج، وعلى رأسهم السعودية، تحصيل حاصل"، ليكون اليمن حجر الدومينو الأول في نشر الفوضى في السعودية ومنطقة الخليج.\nواللافت في المذكرات هو الدور الذي يعول فيه زعيم تنظيم القاعدة على قناة الجزيرة القطرية التي تعمل على هدم جميع الأنظمة، كما جاء في مذكراته.\nويقول في الصفحة 51 إن: "(قناة) الجزيرة بفضل الله هي حاملة لواء الثورات، ولما كان (الثورة) حصلت في تونس وليس فقط انتشارها".\nوينصح بن لادن أن يحرض منظر ومفتي تنظيم الإخوان المقيم في الدوحة يوسف القرضاوي على الثورات التي تبتغي منها القاعدة الفوضى.\nوجاء في الصفحة 51 أيضا أن "القرضاوي إن تكلم يساعد أي أو أحد بيتكلم (يحرض) يساعد ويزيد ثقة الناس إن (الثوار) على حق".\nوهنا شدد بن لادن على ضرورة تواصل تنظيمه مع قناة الجزيرة التي لطالما كانت منبرا حصريا لتصريحاته وأخبار القاعدة، وما انبثق عنها من تنظيمات، وهنا يقول: "لو دخلت القاعدة في حرب مع الجزيرة لكان موقفنا صعبا" من نفس الصفحة الـ51.\nلكن استثنى دولة قطر من "السقوط" والفوضى التي يجب أن تعم دول المنطقة، قائلا في الصفحة 81 من مذكراته: "سقوط السعودية معناه سقوط دول الخليج بالتتابع، كل دول الخليج لها حركة ما عدا قطر".\nوشدد بن لادن على أن قناة الجزيرة القطرية ستكون أقوى وأفضل حليف إعلامي لتحقيق مخططاته، حيث ورد في الصفحة 180 من تلك الوثائق: "فيما يخص قناة الجزيرة يجب أن تكتبوا لهم فقرة شاملة وافية تسرع في تفسير موقفهم وتحسين العلاقات وخصوصا مع ظروف العشرية القادمة".\nويبدو أن الفوضى قد أرداها الزعيم الإرهابي لكل دول المنطقة، بما في ذلك الأردن والعراق، وهذا ما تؤكده الصفحة 52 من الوثائق: "الأردن سقوطها قبل السعودية، ويزيدها تسخينا العراق.. سيستمر الناس في المظاهرات (خلال) الأوضاع صعبة".\nلكن الهدف الأهم لبن لادن كان هو السعودية مهما طال الوقت بحسب كلامه، "قلت لكم بلاد الحرمين تحتاج إلى شهور.."، وفقا للصفحة 51.\nويبقى ما ورد في مذكرات بن لادن على خطورتها، وفي صفحات بلغ عددها 228، جزء يسير مما كشفته أو تمكنت من كشف وكالة المخابرات الأميركية، فهناك الكثير من الأدلة والوثائق التي تثبت أن القاعدة وغير من تنظيمات إرهابية خرجت من عباءة تنظيم الإخوان، لتعيث فسادا في الأرض، ولتنشر الفكر الظلامي المتطرف وقوده الدماء والدمار والفوضى.\nوثائق بن لادن الجديدة تكشف دعم إيران للقاعدة كشفت وثائق عن علاقة وطيدة بين تنظيم القاعدة وإيران. وأشارت الوثائق التي كشفتها الاستخبارات الأميركية إلى أن طهران كانت تزود التنظيم بكل ما يحتاجه من عتاد وسلاح وتدريب لتنفيذ عملياته.\nمدرب تشيلسي: لهذا السبب تفشل أندية إنجلترا بدوري الأبطال\nطرد أشهر محاور أميركي بسبب التحرش


موعد عيد الميلاد المجيد 2021 - موقع محتوى\n1 موعد الكريسماس 2021\n2 موعد الكريسماس في الكنائس الشرقية\n3 مراسم الاحتفال بعيد الكريسماس\n4 احتفالات الأطفال بعيد الميلاد المجيد\n5 طقوس الاحتفال بعيد الميلاد\n6 نوعية الطقوس للاحتفال بعيد الميلاد المجيد\nموعد عيد الميلاد المجيد 2021، ينتظره الكثيرون كل عام ويتم التحضير للاحتفال به، العالم كله يجتمع في تلك الأيام للاحتفال بعيد الكريسماس، فهو يوم غير عادي ومميز وبداية لعام جديد، يحتفل الجميع في هذا اليوم بكل تفاؤل وحيوية، والكثير منا ينتظره من أجل تبادل التهنئة وتقديم الهدايا، لذا علينا معرفة موعد الكريسماس في كل عام حتى يتم الاستعداد له بشكل مميز.\nفي الكنائس الشرقية موعد عيد الميلاد المجيد يوم الخميس 7 يناير 2021.\nموعد الكريسماس 2021\nيحتفل الأقباط بهذا اليوم المجيد بالتحديد الموافق 29 من شهر كيهك وذلك حسب التقويم الهجري، وهو يوافق 25 ديسمبر 2021 كانون الأول يوم الجمعة تبعًا للتقويم الروماني، يعود الاحتفال بهذا اليوم على أنه عيد ميلاد سيدنا عيسى عليه السلام، وحسب علماء الفلك كان من أطول الليالي وأقصرها في النهار فلكيًا، وبعد تلك الليلة يبدأ الليل في النقصان ويبدأ النهار في زيادة.\nفي أيام حكم البابا جريجوري وهو باب روما، لاحظ علماء الفلك أنه في يوم عيد الميلاد ليس كما يقال عنه، أنه أطول ليلًا وأقصر في النهار ولاحظوا أنه يجب التقديم عن هذا اليوم 10 أيام، حتى يقع عيد الميلاد بحيث يُصبح أطول ليلًا وأقصر نهارًا.\nفي الكنائس الشرقية يتم الاحتفال بهذا اليوم في اليوم 7 من شهر يناير من كل عام.\nحيث يتم الاحتفال في هذا اليوم للأقباط الأرثوذكس في مصر، وبقيام العادات والطقوس الدينية في هذا اليوم، وقد يشبه الاحتفال في هذا اليوم ببعض احتفالات المسلمين في أعيادهم أيضًا.\nالعالم يحتفل بموعد الكريسماس عيد الميلاد المجيد 2021 بالتحديد المسيحيون، وفي الكنائس عن طريق طقوس دينية محددة.\nفالجميع يعتبر أن هذا اليوم هو يوم عيد ميلاد المسيح، يوم 25 من شهر ديسمبر في التقويم الروماني، وقد يتم الاحتفال به في يوم 7 يناير، بالنسبة للطوائف الشرقية والأرثوذكسية.\nأيضًا يتم الاحتفال به في الكنيسة الروسية الأرثوذكسية والكنيسة القبطية في مدينة الإسكندرية.\nلذلك أصبحنا الآن نعرف أن هناك عدة طوائف الدين المسيحي، وقد اختلف الأمر في يوم الاحتفال بعيد الميلاد المجيد.\nلأن الاختلاف يوجد في موعد ميلاد السيد المسيح الجسدي، الذي قد يسبق ميلاد القديس يوحنا لمدة 6 أشهر أي يوافق يوم 25 يونيو.\nحيث ورد على لسان هذا القديس في أنجيل يوحنا، “ينبغي أن ذلك المسيح أو النور يزيد وإني أنا أنقص”.\nكان بناءً على ذلك تم احتساب يوم عيد الميلاد المجيد، وتم تحديده يوم 25 ديسمبر في عام 325 ميلادي، وذلك كان حسب قياس أطول ليلة وأقصر يوم نهار.\nقرر هذا مجمع نيقية الكنسي لكن الكنيسة القبطية قررت أن يوم الأطول ليلاً والأقصر نهاراً، هو يوم 7 يناير وليس 25 ديسمبر.\nمراسم الاحتفال بعيد الكريسماس\nقد يعتقد الكثير أنه بهذا اليوم يتم تقديم الهدايا لبعضنا البعض، ثم يتم لبس ملابس بابا نويل الخاصة بالاحتفال بهذا اليوم.\nكما يقوم كل الفنانين والفنانات حول العالم بالاحتفال بعيد الكريسماس إن كان ديانته مسيحي أو مسلم.\nبالإضافة إلى القيام ببعض الألعاب الخاصة به، كالألعاب الترفيهية مع ارتداء ملابس مميزة في أماكن مختلفة مع بعض الألعاب الفلاش.\nكما يرتبط الاحتفال بهذا اليوم بشراء شجرة الكريسماس مع القيام بتزيينها، وقد تجدها في الميادين أو الساحات وتوجد أيضاً في أغلب المنازل مع الاستماع إلى موسيقى خاصة بهذا العيد.\nكما يتم الاستماع إلى بعض الترانيم الخاصة بذلك اليوم ويكون ذلك على نطاق واسع، مع إعطاء الأطفال الهدايا من الأسطورة الشخصية الخيالية بابا نويل، ويمكن تبادل بعض المعايدات على شكل بطاقات وغيرها.\nهذا اليوم يُعتبر عطلة رسمية في العالم كله، لأنه يوم رأس السنة الميلادية، حيث يتم من خلاله استقبال عام جديد، لكن علينا معرفة أن هذا اليوم هو يوم عيد خاص بالمسيحيين.\nيتم مشاركة المسلمين لهم في هذا اليوم كنوع من أنواع المواطنة والأخوة.\nلكن في الأساس يقوم المسيحيون بالاحتفال كعيد ديني في يوم 25 من ديسمبر، والاحتفال بعيد الكريسماس في نهاية شهر ديسمبر كيوم رأس سنة ميلادية.\nاحتفالات الأطفال بعيد الميلاد المجيد\nفي بداية يوم عيد الميلاد يتم تجهيز كعك العيد، ويتم ارتداء أجمل الثياب للأطفال والكبار فهي ملابس العيد الجديدة، ويذهب الأطفال مع أسرهم إلى الكنسية في تمام الساعة 9 صباحًا.\nهذه ليست من الطقوس الدينية لكنها لرؤية الأقارب والأصدقاء، بينما تقوم الكنيسة في ذلك اليوم بتقديم بعض الألعاب المسلية لهم، مع إعطائهم بعض الهدايا والقصص العادية وليست دينية.\nينتهي الاحتفال في الكنيسة في تمام الساعة 10 صباحًا، ليذهب الأطفال مع أسرهم إلى أقاربهم والذهاب إلى الحدائق العامة للاحتفال، أو الذهاب إلى الرحلات النيلية مع الأصدقاء.\nإن كانت الأسرة لديها قدرة مالية قد تقوم بذبح عجل أو خروف حسب الرغبة، وتقوم بتوزيع اللحم على الفقراء والمساكين كنوع من أنواع الرحمة والصدقة.\nيقومون بزيارة المقابر وتقديم الخبز أيضًا للفقراء في ذلك اليوم.\nطقوس الاحتفال بعيد الميلاد\nيتم الاحتفال بالعيد داخل الكنيسة، حيث يتم إقامة قداس في تلك الليلة ويتجمع بداخلها الأسرة كلها، ويتم الصلاة مع ترديد بعض الترانيم والألحان المناسبة لهذا اليوم، وإقامة مدح خاص للسيد المسيح بأرق وأعذب الكلمات المعبرة عنه.\nكما تشمل هذه الطقوس حضور قداس هذا اليوم، بقدوم السيد المسيح على يد الأب الكاهن وأثناء قيام القداس.\nيقوم برش شعب الكنيسة زيت يُسمى زيت الميرون، يرمز إلى الأبدية من يوم الولادة من جديد.\nيتم البدء بالاحتفال والاستعداد للعيد المجيد في يوم 25 من نوفمبر وهو يعد تاريخ بداية مجيء القبطية، ومنذ ذلك التاريخ يبدأ المسيحيون بالصيام عن اللحوم وكافة منتجاتها حيث يُعرف باسم صوم الميلاد المقدس.\nعند حلول يوم 6 من يناير يتوجه المسيحيين إلى الكنيسة للاحتفال، وفي العادة يتم ارتداء ثياب جميلة وجديدة، وتكون هذه الليلة مستمرة حتى منتصف الليل إلى أن يأتي يوم عيد الميلاد الرسمي.\nفي هذه اللحظة تقوم الكنسية بدق الأجراس لينتهي القداس الذي قد يكون استمر إلى عدة ساعات.\nنوعية الطقوس للاحتفال بعيد الميلاد المجيد\nبعد انتهاء طقوس الاحتفال داخل الكنيسة يتوجه المسيحيين إلى المنزل، ويتناولون طبق تم إعداده خصيصًا لهذا اليوم هو الفتة.\nيتكون من أرز وخبز وثوم وأيضًا بيض وزبدة، وبجانبه لحم مسلوق وقد يكون في العادة لحم ضاني مسلوق، وبهذا يكون قد انتهى الصوم ثم يتبادل الناس الهدايا ويتم زيارة الأقارب والأحباب.\nهناك بعض العادات الموروثة وهي تقديم الكعك للضيوف وغمسه بالشربات وهو مشروب خاص بهذا العيد، وهذه المراسم تتم في مصر عادةً.\nيتم احتساب هذا اليوم كعطلة رسمية، كما يتم الاحتفال الطبيعي كالخروج والترفيه واللعب وغيره.\nفي النهاية وبعد معرفة موعد عيد الميلاد المجيد 2021، يجب الإشارة إلى أن هناك طقوس خاصة بهذه المناسبة، وتختلف تلك الطقوس من دولة لأخرى خاصةً الدول المختلفة في ثقافتها، ويتم الاحتفال من خلال عدة مراسم سواء للكبار أو الأطفال الصغار، ومن الجدير بالذكر أن موعد عيد الميلاد المجيد يختلف بين الكنائس الشرقية ودول أوروبا، ولكن في النهاية الجميع يحتفل ويسعد بقدوم هذا اليوم المميز، والذي يأتي في العام مرة واحدة وينتظره الجميع على أحر من الجمر.\nعزيزي القارئ نتمنى أن نكون قد قدمنا كافة المعلومات لموضوع مستويات القراءة ومهاراتها عبر موقع محتوى ونحن على أتم الاستعداد لرد على إستفساراتكم في أسرع وقت.


فقدت ساقها بسبب "عضة كلب" .. المغربية نجوى عوان.. بطلة عالمية في الإرداة! - مجلة عالم الاعاقة\nالرئيسية/عبرات/فقدت ساقها بسبب “عضة كلب” .. المغربية نجوى عوان.. بطلة عالمية في الإرداة!\nفقدت ساقها بسبب “عضة كلب” .. المغربية نجوى عوان.. بطلة عالمية في الإرداة!\nفقدت ساقها بسبب "عضة كلب" .. المغربية نجوى عوان.. بطلة عالمية في الإرداة!\nالبطلة المغربية نجوى عزوز عوان، ابنة مدينة الدار البيضاء، وبطلة المغرب وأفريقيا والعالم، والمصنفة عالمياً بكرة تنس الكراسي المتحركة، وهي مثال ساطع على المقولة المأثورة: “الأبطال لا يُصنعون في صالات التدريب، الأبطال يُصنعون من أشياء عميقة في داخلهم، هي الإرادة والحلم والرؤية”!\nأصبحت “نجوى” بطلة المغرب في تنس ذوي الاحتياجات الخاصة.. لم تستسلم للظروف فكابرت وتأقلمت مع الصعاب، بعد تعرضها لعضة كلب وهيب فى السنة التاسعة من عمرها، فضلا عن خطأ طبي، وأكثر من 17 عملية جراحية على ساقها، الأمر الذي اضطر بعده الأطباء لبتر الساق.\nلكن ذلك لم يمنعها من ملاحقة شغفها بالتنس والرياضة وأضحت بطلة المغرب في رياضة التنس على الكراسي المتحركة، وشاركت في عدة بطولات دولية. وسرعان ما تعودت مع وضعها وقررت أن تجعل من مرضها دافعاً للنجاح والتألق. وقلبت محنتها إلى منحة، والألم الى أمل.\nيقول عزوز عوان، والد نجوى، إن هذا الحادث الذي أثر كثيراً على شخصية نجوى والعائلة الصغيرة، يعود إلى يناير 2008.\nكانت “نجوى” تخطو نحو عامها العاشر. وفي أحد الأيام، خرجت كعادتها للعب أمام البيت فهاجمها كلب من فصيلة “بيتبول” ونهش جسدها. نُقلت إلى المصحة وأُجريت لها عملية جراحية، لكن خطأ طبياً أدى لتخثر الدم في ساقها، ما أزم وضعها الصحي وانعكس على حالتها النفسية.\nهذه الحالة، التي لم تدم طويلاً، دفعت الوالد إلى البحث عن حلول لكي تعود نجوى إلى حياتها الطبيعية. شجعها باستمرار على ممارسة رياضة التنس، وقد أصبحت نجوى لاعبة محترفة، تلمع بشكل كبير في سماء الكرة الصفراء، ليس في المغرب فقط، وإنما في الساحة الأفريقية.\nتقول نجوى: “في سن السابعة، كنت مواظبة على تدريبات الماراثون رفقة والدي، كنت اربح الذكور في السباقات، لكن التنس… لم يكن يهمني”.\nوتضيف قائلة: “في عام 2008، عضني كلب جيراننا من فصيلة بيتبول في ساقي، وبعد ذلك تعرضت لخطأ طبي في المستشفى، فأجريت 17 عملية خلال شهرين، اصبت بعدها باكتئاب، وقلت لنفسي بأن الأمر انتهى لن أحقق أحلامي أبداً” في غضون أسابيع انقلبت حياة نجوى رأساً على عقب، حيث اكتشفت الحياة صعبة، للأشخاص ذوي الاعاقة في مدينة الدار البيضاء.\nوتضيف “كنت أكرر على نفسي كل يوم: “لماذا أنا؟” عائلتي كانت دائما بجانبي، فعندما أسررت لأختي بأنني أرغب بالموت، مسكت بيدي وقالت لي: إذا أردت الموت، سنقوم بذلك معاً!\nاكتشفت “نجوى” الرياضة على الكراسي المتحركة، بفضل نصائح طبيبها المختص بالأطراف الصناعية، وبتشجيع من والدها، بدأت بلعبة رياضة التنس عن طريق الصدفة، وتقدمت بشكل سريع في مسلسل المسابقات والنجاحات الكبيرة.\nنجوى كانت تهوى السباحة ولعبة كرة التنس، فاختارت لعبة التنس، في عمر 13 عام قرر والد نجوى اشراكها في نادي للتنس، لتمارس هوايتها لعبة كرة التنس على الكرسي المتحرك، تقول: “لقد نجوت، بفضل التنس”.\nوبعد ممارسة التمارين المكثفة وإرادتها الحديدية وتغلبها على قساوة الإعاقة، فازت نجوى بعدد من البطولات في المغرب وافريقيا وكذلك بطولات دولية للعبة كرة التنس على الكراسي المتحركة، لتصبح مؤهلة للتصنيف الدولي الـ 40 لهذه اللعبة على مستوى العالم.\nكتبت نجوى عوان على حسابها الرسمي على موقع الـ Facebook لتفتخر بإعاقتها وانجازاتها الرياضية المذهلة في لعبة كرة التنس على الكراسي المتحركة: “عش شغفك حتى النهاية، بغض النظر عن العقبات التي يمكن أن تصادف طريقك، تعلم أن تبقى قويا، قاتل، لا تدع اي شخص يأخذ السلطة عليك، يمكنك القيام بذلك، سوف تفعل ذلك، شكراً لك”.\nبطلات مغربيات تحدى الإعاقة نجوى عوان\n"العظماء التسعة".. حولّوا الإعاقة إلى نعمة\n10 تطبيقات للهواتف الذكية تساعد المكفوفين


حماية الأطفال من الاعتداء الجنسي وطرق للتعامل معه! - مارشميلو مام | marshmallowmom\nالرئيسية/أنتِ و طفلك/حماية الأطفال من الاعتداء الجنسي وطرق للتعامل معه!\nحماية الأطفال من الاعتداء الجنسي وطرق للتعامل معه!\nتعلم كيف تحمي طفلك من الاعتداء الجنسي..\ndalia Qandeel 30 أبريل، 2022\nحماية الأطفال من الاعتداء الجنسي جزءًا من خلق بيئات آمنة تساعد الأطفال على النمو والازدهار. فمن حق جميع الأطفال العيش في آمان وتوفير الحماية لهم من سوء المعاملة.\nمساعدة الطفل على النطق والكلام بشكل واضح!\nمن أولى الخطوات التي يجب اتباعها قبل التحدث مع الأطفال عن الاعتداء الجنسي هو التحدث للطفل عن جسده وما هي حدود الأخرين في لمس جسده وكيف يتصرف في حال قام أحدهم بلمسه أو التعرض له.\nإليك مجموعة من الأشياء التي ستحمي طفلك في حال تعرض للاعتداء :\nتعليم الطفل اسم أعضاء جسمه. عندما يكون لدى الطفل الكلمات لوصف أجزاء جسمه، فقد يجد أنه من الأسهل طرح الأسئلة والتعبير عن مخاوفه بشأن تلك الأجزاء من الجسم. وفي حال لا قدر الله تعرض للاعتداء يكون لديه القدرة على التعبير عما حصل.\nبعض أجزاء الجسم خاصة ولا يحق لأحد لمسها. دع الأطفال يعرفون أنه لا يجب على الآخرين لمسهم أو النظر إليهم. إذا كان على أخصائي الرعاية الصحية فحص هذه الأجزاء من الجسم، فكن حاضرًا.\nلا بأس من قول “لا”. غالبًا ما يبدأ الاعتداء الجنسي عندما يطلب الجاني من الطفل لمسه أو لمس أي شخص آخر.\nمن المهم أن تدع الأطفال يعرفون أنه مسموح لهم أن يقولوا “لا” لأي لمسات تجعلهم غير مرتاحين. هذه الرسالة ليست واضحة للأطفال، الذين غالبًا ما يتم تعليمهم كيفية الطاعة واتباع القواعد.\nادعم طفلك إذا قال لا، حتى لو وضعك في موقف غير مريح. على سبيل المثال، إذا كان طفلك لا يريد معانقة شخص ما في تجمع عائلي، فاحترم قراره بقول “لا” لجهة الاتصال هذه.\nتحدث عن الأسرار. غالبًا ما يستخدم الجناة أسلوب جعل الطفل يكتم السر كأن يقول له لا تخبر احدا بما حدث فسيمنعونا من اللعب معا او كأن يقول له إذا اخبرت احدا سأقول أنها كانت فكرتك وتتعرض للمشاكل وهكذا للتلاعب بالأطفال. دع الأطفال يعرفون أنه يمكنهم دائمًا التحدث إليك، خاصة إذا طُلب منهم الحفاظ على السر. إذا رأوا شخصًا يلمس طفلًا آخر، فلا يجب عليهم إخفاء هذا الأمر أيضًا.\nكن مكانًا آمنًا لطفلك لمشاركة المعلومات حول الأشياء التي لديهم أسئلة حولها أو التي تجعلهم غير مرتاحين. ذكّرهم بأنهم لن يعاقبوا على مشاركة هذه المعلومات معك.\nعندما يأتي طفلك إليك خصص له وقتًا. إذا جاء طفلك إليك بشيء يشعر أنه مهم، فخذ الوقت الكافي للاستماع إليه. امنحهم اهتمامك الكامل وأخبرهم أنك تأخذ مخاوفهم على محمل الجد. من المرجح أن يأتوا إليك في المستقبل إذا علموا أن صوتهم سيسمع.\nيمنع التقاط صور لأعضائهم الخاصة. غالبًا ما يفتقد الآباء هذا. يوجد عالم مريض بالكامل من مشتهي الأطفال الذين يحبون التقاط وتبادل صور الأطفال العراة عبر الإنترنت. هذا وباء يعرض طفلك للخطر. أخبر أطفالك أنه لا ينبغي لأحد التقاط صور لأعضائهم الخاصة.\nولحماية الأطفال من الاعتداء الجنسي، علم طفلك كيفية الخروج من المواقف المخيفة أو غير المريحة، يشعر بعض الأطفال بعدم الارتياح لقول “لا” للناس خاصة الأقران الأكبر سنًا أو البالغين علم طفلك الصراخ بصوت مرتفع وقول لا ومحاولة الهروب.\nأخبرهم أنه من المقبول إخبار شخص بالغ أنه يتعين عليهم المغادرة، إذا حدث شيء ما يشعر بأنه خطأ. وساعدهم في إعطائهم كلمات للخروج من المواقف غير المريحة. أخبر طفلك أنه إذا أراد شخص ما رؤية الأجزاء الخاصة أو لمسها. فيمكنه إخباره بأنه بحاجة إلى المغادرة ومحاولة الصراخ.\nاجعل بينك وبين طفلك كلمة سر يمكنه استخدامها عندما يشعر بعدم الأمان. يمكنك منحهم كلمة رمزية يمكنهم استخدامها عندما يشعرون بعدم الأمان. يمكن استخدام هذا في المنزل، عندما يكون هناك ضيوف في المنزل أو عندما يكونون في موعد للعب أو للنوم. وحاول أحد التعرض له.\nومن المهم التحدث عن الاعتداء الجنسي مباشرة. بالنسبة لبعض المراهقين، لا يتم التطرق إلى قضايا السلامة مثل الاعتداء الجنسي. من ناحية أخرى، قد يكون لديهم مفاهيم خاطئة حول الاعتداء الجنسي من أقرانهم أو وسائل الإعلام.\nقم بإحضار الإحصائيات المتعلقة بهم، مثل حقيقة أن 93 بالمائة من الضحايا القصر يعرفون الجاني. اشرح أنه لا يوجد أحد “يبدو وكأنه مغتصب”، وأن ثماني حالات من أصل 10 حالات اعتداء جنسي ارتكبها شخص معروف للضحية.\nولحماية الأطفال من الاعتداء الجنسي من المهم تهيئة الطفل مسبقا للموقف من خلال مشهد تمثيلي يمكن للوالدين القيام به في المنزل وتعليم الطفل بشكل حي كيفية التصرف في حال التعرض لهذا الموقف.\nالاعتداء الجنسي الاعتداء على الأطفال الطفل\nالعشر الأواخر من رمضان وقضاؤها بأجر كبير!


الهربس الفموي هو مجموعة من البثور الحمراء الصغيرة المملوءة بالسوائل، والتي تظهر على الشفاه أو على مناطق أخرى من الوجه.\nفي حالات نادرة، قد تظهر البثور على الأنف، أو داخل الفم. قد تستمر هذه البثور لمدة أسبوعين أو أكثر. عادة ما تكون الأعراض شديدة في المرة الأولى التي يصاب فيها الشخص بهربس فموي.\nالسبب الأكثر شيوعاً للهربس فموي هو فيروس الهربس البسيط من النوع الأول (HSV-1)، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يسببه أيضا الهربس البسيط من النوع الثاني (HSV-2).\nلا يوجد علاج لهربس فموي، وقد يعود دون سابق إنذار، ولكن يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج البثور والتقرحات ومنعها من العودة.\nبعد الإصابة الأولى، يصنع جسمك أجساماً مضادة، وقد لا تصاب أبداً بعدوى أخرى. لكن الكثير من الناس يصابون بهربس فموي مرة أخرى.\nويعد هذا الفيروس شديد العدوى، ويمكن أن ينتشر من شخص لآخر من خلال الاتصال المباشر الوثيق، مثل القبلات.\nبعد إصابة شخص ما بفيروس هربس فموي، يظل هذا الفيروس غير نشطا معظم الوقت، ولكن يمكن أن تؤدي بعض المحفزات مثل الإرهاق أو العدوى إلى تنشيطه.\nالسبب الرئيسي للإصابة بهربس فموي هو فيروس الهربس البسيط (HSV). هناك نوعان من فيروس الهربس البسيط.\nعادة ما يسبب فيروس الهربس البسيط من النوع الأول (HSV-1) الهربس الفموي، بينما يسبب فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني (HSV-2) القوباء التناسلية.\nيبقى الفيروس خاملاً بعد دخول الجسم في معظم الأوقات، ولكن في حالة نشاط الفيروس، فقد تبدأ الأعراض في الظهور.\nقد يصاب الشخص بهربس فموي مرة واحدة فقط، في حين قد يصاب الآخرون به مرتين أو ثلاث مرات كل عام، كما قد يحمل بعض الناس الفيروس ولا يصيبهم أي أعراض لأنه لا يزال خاملاً.\nعدوى الهربس المتكررة\nبمجرد الإصابة بفيروس الهربس البسيط، لا يمكن علاجه ولكن يمكن التحكم في أعراضه، وعند شفاء البثور واختفائها، يبقى الفيروس خاملاً داخل الجسم.\nهذا يعني أن البثور الجديدة يمكن أن تظهر في أي وقت عندما ينشط الفيروس.\nتكثر الإصابة المتكررة بالهربس الفموي في الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة لديهم، مثل المرضى المصابين بالإيدز، أو الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.\nعادة ما يكون الهربس الفموي غير خطيراً، ولكن العدوى قد تهدد حياة مريض يعاني من ضعف جهاز المناعة الناجم عن الإصابة بالإيدز، أو مرض آخر، أو أدوية.\nبمجرد الإصابة بالفيروس، قد تساهم بعض عوامل الخطر بإعادة تنشيطه، مثل:\nفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) أو ضعف جهاز المناعة.\nحروق الشمس أو التعرض لأشعة الشمس القوية.\nيزداد خطر الإصابة بهربس فموي عندما تتلامس مع أشخاص أو أشياء تحمل الفيروس.\nعلى سبيل المثال، يمكنك الإصابة به نتيجة تقبيل شخص مصاب بالفيروس، أو نتيجة مشاركة أدوات تناول الطعام، أو المناشف، أو شفرات الحلاقة، أو أدوات التجميل الخاصة بشخص مصاب، كما يمكن الإصابة به من خلال ممارسة الجنس الفموي.\nيظهر الهربس الفموي غالباَ على السطح الخارجي للفم والشفاه، كما يمكن أن يظهر أيضا على الأنف والخدين.\nيمر الهربس الفموي بخمس مراحل:\nالمرحلة الأولى: شعور بالوخز والحكة قبل ظهور البثور بحوالي 24 ساعة.\nالمرحلة الثانية: بعد حوالي 12 إلى 24 ساعة، ظهور بثور مملوءة بالسوائل.\nالمرحلة الثالثة: تنفجر البثور، ويبدأ خروج السوائل، ويستغرق هذا عادةً يومين أو ثلاثة أيام.\nالمرحلة الرابعة: تجف البثور ويبدأ ظهور قشرة على القرحة، مما يسبب الحكة والتشقق.\nالمرحلة الخامسة: سقوط القشرة.\nيمكن أن تسبب العدوى لأول مرة بعض الأعراض مثل:\nحرقان وألم داخل الفم.\nتقرحات أو بثور على اللسان والفم.\nقد تشعر بوخز أو حرقان على شفتيك أو وجهك قبل ظهور هربس فموي بعدة أيام، وهذا هو أفضل وقت لبدء العلاج، ستبقى البثور والتقرحات عادة لمدة تصل إلى أسبوعين وسيكون الفيروس معديا حتى تتقشر البثور.\nقد لا تظهر الأعراض لمدة تصل إلى 20 يوماً عند الإصابة الأولى بفيروس الهربس البسيط.\nيجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور إذا ظهرت عليك أي أعراض على العين أثناء الإصابة بهربس فموي.\nفقد تؤدي العدوى التي يسببها فيروس الهربس البسيط إلى العمى بشكل دائم إذا لم يتم علاجها على الفور.\nيجب على الأشخاص الذين يشتبهون بالإصابة بالعدوى الأولية، التوجه لزيارة الطبيب، خاصة إذا لم تلتئم البثور في غضون أسبوع أو أسبوعين.\nعادة ما تكون الأعراض واضحة بما يكفي حتى يتمكن الطبيب من التشخيص.\nولكنه قد يطلب أيضاً بعض الاختبارات مثل فحص الدم. في بعض الحالات، قد يأخذ الطبيب عينة من السائل الموجود داخل البثور للكشف عن وجود الفيروس.\nعادة ما يتم ذلك فقط مع المرضى الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة، مثل أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، أو الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز).\nلا يوجد علاج للهربس الفموي، فبمجرد الإصابة بالفيروس، يبقى في جسمك، ولكن عادة ما تشفى البثور من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين على الأكثر.\nومع ذلك فإنه يمكن للأدوية المضادة للفيروسات أن تسرع من عملية الشفاء، خاصة إذا كنت تتناولها عند الإصابة به لأول مرة، قد ينصحك الطبيب باستخدام:\nالمراهم والكريمات: عندما تصبح البثور والتقرحات مزعجة، فقد تتمكن من تخفيف الألم وتعزيز الشفاء باستخدام المراهم المضادة للفيروسات، حيث تميل المراهم إلى أن تكون أكثر فاعلية إذا تم استخدامها بمجرد ظهور العلامات الأولى للبثور. ستحتاج إلى استخدامها أربع إلى خمس مرات في اليوم لمدة أربعة إلى خمسة أيام. هذا يمكن أن يزيل الأعراض ولكن ليس الفيروس، كما أن المراهم والكريمات لا يمكنها منع حدوث إصابة أخرى في المستقبل.\nدوكوسانول: هو خيار علاجي آخر، هو عبارة عن كريم لا يستلزم وصفة طبية، ويمكنه تقليل مدة الإصابة بالأعراض. يجب وضع الكريم عدة مرات في اليوم.\nالعلاجات المنزلية: يمكن تخفيف الأعراض عن طريق وضع ثلج أو كمادات مبللة بالماء البارد فوق القروح والبثور.\nالمرضى الذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) أو الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، قد يواجهون مضاعفات بسبب ضعف الجهاز المناعي لديهم، فقد تنتشر العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك العين.\nكما يزداد خطر الإصابة بتورم الدماغ، والذي يشار إليه باسم التهاب الدماغ. يمكن للطبيب وصف أقراص مضادة للفيروسات لهؤلاء المرضى، ويعتمد العلاج على شدة الأعراض والحالة الطبية للمريض.\nكيف يمكن الوقاية من الهربس الفموي؟\nلتقليل خطر الإصابة بهذا المرض مرة أخرى، يجب اتباع النصائح التالية:\nالحصول على قسط كاف من النوم، حيث أن قلة النوم تساهم في ضعف الجهاز المناعي.\nيجب وضع مرطب الشفاه مع الكريم الواقي من أشعة الشمس عند الخروج من المنزل.\nتحدث مع طبيبك، إذا كنت تعاني من القروح بصورة مستمرة، فقد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للفيروسات كل يوم.\nعندما تكون مصابا بهربس فموي، يجب عليك اتباع التعليمات التالية لمنع انتشار الفيروس:\nيجب تجنب تقبيل أي شخص.\nلا تشارك أدوات تناول الطعام، أو النظارات، أو المناشف، أو أدوات التجميل، أو مرطب الشفاه، أو شفرات الحلاقة مع أي شخص.\nيجب تجنب ممارسة الجنس الفموي.\nيجب عليك غسل يديك كثيراً وتجنب ملامسة الجلد للآخرين.\nيجب تجنب لمس أجزاء أخرى من الجسم، وخاصة المناطق الحساسة، مثل الأعضاء التناسلية والعينين.\nإذا لمست البثور أو التقرحات، اغسل يديك فورًا بالماء الدافئ والصابون.\nمن النادر حدوث مضاعفات من هربس فموي، ولكن يمكن أن تحدث بعض المضاعفات إذا انتشر الفيروس إلى جزء آخر من الجسم، بما في ذلك:\nالأصابع: تسمى هذه العدوى داحس هربسي.\nالأعضاء التناسلية: قد تصاب بتقرحات على أعضائك التناسلية أو فتحة الشرج.\nمناطق أخرى من الجلد: إذا كنت مصابًا بالأكزيما وأصبت بهربس فموي، فيجب الذهاب إلى الطبيب على الفور لتجنب حالة خطيرة تسمى اكزيما هربسية، حيث يغطي الطفح الجلدي المؤلم مناطق كبيرة من الجلد.\nالعين: يمكن أن يسبب هربس فموي التهاب القرنية، وهي عدوى في القرنية من الممكن أن تؤدي إلى العمى.\nالدماغ أو الحبل الشوكي: يمكن أن يؤدي هذا الفيروس إلى حدوث التهاب خطير يسمى التهاب السحايا أو التهاب الدماغ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.\nمن المرجح أن تحدث هذه المضاعفات لدى الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما أو من ضعف جهازهم المناعي نتيجة السرطان أو الإيدز.\nإذا كنت تعاني من أي من هذه الأمراض، اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك أصبت بهربس فموي، يمكن للأدوية المضادة للفيروسات علاج هذا النوع من المضاعفات.\nWebmd. Cold Sores. Retrieved on the 28th of February, 2021, from:\nMarissa Selner and Annette McDermott. Cold Sores. Retrieved on the 28th of February, 2021, from:\nAdam Felman. Everything you need to know about cold sores. Retrieved on the 28th of February, 2021, from:\nادوية متعلقة بعلاج الهربس الفموي\nقرحة الفم قرحة البرد الهربس الفموي\nالهربس الفموي /مصطلحات-طبية/الامراض-المعدية/هربس-فموي


مراجعة حقيقية لسيارة تويوتا C-HR لعام 2019 - أخبار\nمراجعة حقيقية لسيارة تويوتا C-HR لعام 2019\nما الجديد في تويوتا C-HR 2019؟\nتعد عمليات الكروس أوفر صغيرة الحجم واحدة من أسرع فئات السيارات نموًا في السوق. يدفع جميع صانعي السيارات سيارات جديدة ذات عناصر نمطية فائقة لجذب انتباهك. تعتبر سيارة تويوتا C-HR 2019 من أفضل 10 في المظهر ولكنها قد تفتقر إلى المادة التي تجعلك مهتمًا بمرور الوقت. تأتي C-HR بثلاثة طرازات مختلفة: LE و XLE و Limited.\nسيارة العام الماضي كان لديها اثنان فقط. يبدأ MSRP من 20،945 دولارًا ويتراوح ما يصل إلى 26000 دولار. تمتلك Toyota C-HR ثروة من التقنيات القياسية ومعدات السلامة ، لذلك هناك الكثير من القيمة الإجمالية في كل مركبة تترك الكثير.\nإن الثقب الرئيسي لـ C-HR هو تصميم معبر للجسم. إنه يحاكي سيارة مرسيدس بنز GLC كوبيه ، ولكن بنصف السعر. تتميز C-HR 2019 بمجموعة لا حصر لها من المنحنيات والانحرافات والقطع على طول الإطار. إما أنك ستحبه أو تكرهه. في المقدمة ، تتميز C-HR بشفة سفلية بارزة ، ومجموعة فريدة من مصابيح التشغيل النهاري ، ومصابيح الضباب للطراز Limited.\nمنوم لنسيان شخص ما\nمتعلق ب: ما الجديد في شفروليه بليزر 2019؟\nيأسر المظهر الجانبي مع عجلات مقاس 18 بوصة المتوفرة بنمط دوامة ومقابض أبواب خلفية عالية في العمود C. تطوى المرايا الجانبية تلقائيًا بلمسة زر واحدة. الجزء الخلفي من C-HR هو الجانب الأكثر جاذبية مع جناح خلفي ، ومجموعات من المصابيح الخلفية التي تشبه قوس تبرز من الجانبين ، وفتحة خلفية عالية الظهر. تتوفر سبعة ألوان أساسية للهيكل ، خمسة منها يمكن إقرانها بلون سقف ثانٍ لإضفاء مظهر بلونين.\nإذا كان النمط الخارجي هو الثقب الرئيسي لـ C-HR ، فإن الأداء هو ذقن الزجاج. يوجد محرك رباعي الأسطوانات سعة 2.0 لتر تحت غطاء المحرك يولد قوة تبلغ 144 حصانًا وعزم دوران يبلغ 139 رطلاً. إنها مرتبطة بناقل حركة متغير باستمرار (CVT) ولا تأتي إلا بالدفع بالعجلات الأمامية.\nقد لا يزال مشترو السيارات الجديدة يتأرجحون بمقدار 28 ميلا في الغالون مجتمعة ، ولكن هذا إذا لم يجرؤوا على شراء مازدا لإلقاء نظرة فاحصة على مازدا CX-3 لعام 2019. لسوء الحظ ، تتفوق على Toyota C-HR بتكلفة بدء أقل ، و 34 ميلا في الغالون على الطرق السريعة ، وقوة حصانية أكبر ، ونظام دفع رباعي متاح.\nتتمتع تويوتا C-HR 2019 بميزة اختيار محرك الأقراص مع إعدادات للرياضة ، والعادي ، والاقتصادي. هناك أيضًا ميزة محاكاة التحويل اليدوي التي تتيح لك اللعب مع سبعة إعدادات مختلفة للعتاد الظاهري. ومع ذلك ، لا شيء سيجعل هذه الطائرة الصغيرة تنطلق أسرع.\nبفضل المظهر القوي لسيارة تويوتا C-HR 2019 ، سيكون للركاب في كلا الصفين مساحة كبيرة. أربعة سيجلسون بشكل مريح أكثر من خمسة ، لكن C-HR بها 83.8 قدم مكعب من حجم الركاب الداخلي. على الرغم من طي المقاعد الخلفية لأسفل لتوفير مساحة إضافية للشحن ، لا تتوقع سحب دراجة جبلية داخل هذا الشيء. كما يوفر مفتاح الفرامل الإلكترونية في الكونسول الوسطي مساحة داخلية قيمة.\nيتميز طراز XLE بتصميم داخلي جذاب يتناسب مع المظهر الخارجي اللافت للنظر. يعد النسيج الرمادي الفاتح واللمسات الزرقاء على طول لوحة القيادة وألواح الأبواب مثيرة للإعجاب إلى حد ما بالنسبة للديكور من المستوى المتوسط. لا يخيب C-HR المحدود آماله مع وسائل الراحة شبه الفاخرة التي تتناسب مع MSRP. تأتي مع مقاعد مكسوة بالجلد وعجلة قيادة جلدية ومقبض ناقل حركة مطلي بالساتان ومقاعد صف أمامية مدفأة.\nيأتي الطراز الأساسي LE مجهزًا بشكل معقول بشاشة تعمل باللمس مقاس 8 بوصات ونظام صوتي بستة مكبرات صوت وتوافق مع Apple Car Play ومنفذ USB وبعض التعرف على الصوت المحدود وإمكانيات Bluetooth. الشاشة مقاس 4.2 بوصة في لوحة العدادات أنيقة وتوفر لك معلومات مفيدة مثل متوسط الأميال لكل جالون ودرجة الحرارة الخارجية.\nقد تتوقع أن يحتوي النموذج المحدود على أفضل وسائل الراحة التقنية المعروضة ، ولكن هذا ليس هو الحال بالضرورة. لا تحصل على شاشة لمس أكبر أو حتى نظام صوت محسن. يحصل The Limited على راديو Sirius XM عبر الأقمار الصناعية ونقطة اتصال WiFi مع خيارات للملاحة. بعض عناصر التصميم المبهرة في XLE و Limited هي الدخول بدون مفتاح ، والتشغيل بضغطة زر ، وأجهزة عرض الضوء على المرايا الجانبية التي تلقي بشعار 'Toyota C-HR' على الأرض - لمساعدتك على الرؤية في الليل ، بالطبع .\nتضع Toyota فحصًا في عمود الفوز عندما يتعلق الأمر بميزات الأمان على متن الطائرة. تأتي عشرة وسائد هوائية وكاميرا للرؤية الخلفية كمعدات قياسية. تأتي كل سيارة تويوتا C-HR 2019 مزودة بنظام Toyota Star Safety الذي يتضمن وظائف محسّنة للفرملة والتحكم الإلكتروني في الجر.\nيتوفر جناح Toyota Safety Sense أيضًا بشكل قياسي في جميع الطرازات. يتضمن ذلك اكتشاف المشاة ، وتنبيهات مغادرة المسار ، ومساعدة التوجيه ، والتحكم الديناميكي في التطواف ، وعوارض عالية أوتوماتيكية. يتم حجز نظام مراقبة النقاط العمياء وتنبيهات حركة المرور الخلفية في طرازي XLE و Limited.\nتتمتع تويوتا C-HR 2019 بتصميم ملهم وجريء يساعدها على التميز في فئة كروس أوفر صغيرة مزدحمة. حتى تشكيلة تويوتا من المركبات الثانوية مليئة بالفائزين مثل Highlander و RAV4 و Prius c. ربما كان يجب تسمية C-HR بهاتشباك.\nمن خلال عدم الوعود والأداء المفرط في هذه الفئة ، ربما تركت تويوتا C-HR 2019 انطباعًا أكثر إيجابية على عشاق القيادة الذين يتوقعون المزيد من الفائدة من سيارة كروس أوفر.\nعندما يتعلق الأمر بوسائل الراحة ، فإن طراز LE الأساسي ليس لديه الكثير من أجله ، لكن XLE متوسط المستوى وجد أخدودًا مريحًا. تتميز بتصميم داخلي أنيق وعجلات دوامة مقاس 18 بوصة وعجلة قيادة مكسوة بالجلد. The Limited جيدة فقط للمقاعد الأمامية المُدفأة والمكسوة بالجلد. يمكنك الحصول على معظم الميزات التقنية في طراز المستوى المتوسط مقابل أموال أقل. تكثر ميزات الأمان في C-HR ، ويأتي معظمها قياسيًا في جميع الطرازات.\nلذلك ، احتفظ بقبضة محكمة على محفظتك إذا كان بإمكانك الاستغناء عن الجلد. يأتي الفشل الأكثر وضوحًا لـ C-HR من أدائها الباهت. إنها ليست سريعة ولا تتمتع باقتصاد كبير في استهلاك الوقود بالنسبة لمركبة بحجمها. ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك التركيز فقط على الجسم المثير ، فإن هذا التقاطع الصغير سيضع بالتأكيد ابتسامة على وجهك.\nهل تمتلك تويوتا C-HR؟ ما هي انطباعاتك؟\nقميص ديفيد بيكهام الفانيلا\nعيون زرقاء فاتحة خضراء


La Lune D'Asie, Granby - تعليقات حول المطاعم - TripAdvisor\nLa Lune D'Asie, Granby\nكندا›كويبك›Granby›مطاعم Granby› La Lune D'Asie\n14 تعليقات رقم 51 من بين 111 مطاعم في Granby التايلاندية, الفيتنامية, كمبودية\nحذف La Lune D'Asie من محفوظاتي لقد قمت بإضافة La Lune D'Asie إلى قائمة المحفوظات هل يناسب هذا المطعم المناسبات الخاصة؟\nاعرض أيضًا خريطةالقمر الصناعي إيقاف تحديثات الخريطة مؤقتًا. التكبير لعرض المعلومات المحدثة. إعادة تعيين التكبير جارٍ تحديث الخريطة... عودة إلى الخريطة الاتجاه إلى المنشأة 26 rue Hebert Granby, Granby, كويبك J2G 7V5, كندا الاسم/العنوان باللغة المحلية La Lune D'Asie\n26 rue Hebert Granby, Granby, كويبك J2G 7V5, كندا 14 تعليقات | حائز على التصنيف رقم 51 من 137 لمساعدتك في التجول بسهولة في Granby، إليك اسم وعنوان هذه المنشأة باللغة المحلية\nالاسم باللغة المحلية La Lune D'Asie\nالعنوان باللغة المحلية 26 rue Hebert Granby, J2G 7V5\nالاتجاهات طباعة 450-777-1148\nGranby, كويبك Magnolia B&B\nGranby, كويبك Une Fleur au Bord de l Eau\nGranby, كويبك المزيد Auberge du Zoo de Granby\n(1) ابدأ تعليقك عن La Lune D'Asie انقر للتصنيف\nجارٍ تحديث القائمة.. المسافرون الذين شاهدوا La Lune D'Asie شاهدوا أيضًا\nGranby, كويبك Restaurant Zen\nGranby, كويبك La Maison Wong\nGranby, كويبك كل المطاعم في Granby (137)\nهل سبق أن زرت La Lune D'Asie؟ شاركنا تجاربك! حوّل آراءك إلى نقاط! اربح حتى 1500 ميل من برنامج ضيف الاتحاد بكتابة تعليقات على TripAdvisor\nالتايلاندية, الفيتنامية, كمبودية\n26 rue Hebert Granby, Granby, كويبك J2G 7V5, كندا الموقع:\nهل لديك أسئلة؟ احصل على إجابات من موظفي La Lune D'Asie والزوار السابقين.\nنشر الإرشادات تلقى إخطارات عند نشر إجابات جديدة لهذه الأسئلة. اسأل الأسئلة النموذجية المطروحة: هل لديكم خيارات لأطعمة خالية من الجلوتين؟ هل هناك ملابس معينة يُفَضل ارتداؤها؟ هل يُسمح بترك الكلاب في الباحة الخارجية؟ قريب من La Lune D'Asie معالم الجذب القريبة الأعلى تقييمًا 564 تعليقات Granby Zoo (Zoo de Granby)\n30 تعليقات Musee canadien de l’Arme et du Bronze\nاستعرض كل معالم الجذب المطاعم القريبة الأعلى تقييمًا 31 تعليقات Cantine O Max\n44 تعليقات Pub Le St-Amboise\n7 تعليقات Restaurant A & W


التقنين بـ “اللبناني” أقسى… على اللبناني\nكتبت خالد أبو شقرا في “نداء الوطن”:\nنشرة جوّية مكفهرّة في نهاية الأخبار، كانت تتكفّل خلال السنوات الماضية، بهجوم على المتاجر للتبضّع وتخزين المأكولات والمشروبات… فكيف إذا كانت كل الأخبار قاتمة السواد، تُنذر بالإنهيار وتترافق مع مؤشرات موضوعية تعجز عن تقديم رؤية واضحة لأبعد من ساعات!\nحالة الهلع التي يعيشها اللبنانيون وخوفهم على مصيرهم، قد لا تكون الاولى من نوعها، ولكنها الأخطر والأقسى. فالأزمة التي فُرضت عليهم، لم تترك لهم الكثير من الخيارات، “هناك حلّان: إما الهجرة، وهي صعبة ومعقّدة وخصوصاً في هذه الظروف. وإما تأمين مقومات الصمود، لمواجهة ما تخبّئه الايام القادمة”، تقول إحدى السيدات أمام مركزٍ للتسوق.\nموظفو المصارف لاحظوا بشكل واضح قبل انتفاضة “17 تشرين” بأسابيع عمليات سحب كبيرة بالعملتين اللبنانية والأميركية. و”بالرغم من القيود التي فرضت على عمليات السحب في الآونة الأخيرة، لا نزال نلمس عدم ثقة المواطنين بترك أموالهم في المصارف. والكثيرون منهم يعمدون الى زيارة البنوك بشكل أسبوعي لسحب ما يحق لهم، بغض النظر إن كانوا بحاجة إلى المبالغ المسحوبة أم لا”، يقول نقيب موظفي المصارف أسد خوري.\nوبحسب خوري فإن هذه الحالة جنتها المصارف على نفسها وعلى المواطنين، “فتقييد السحوبات على الدولار تحديداً بشكل قسري، أجفل المودعين وخلق عندهم ردة فعل سلبية تجاه تعاملهم مع المصارف”. وبرأيه فإن “المشكلة الأكبر التي ستواجه المودعين هي ما يجري العمل عليه جدياً لتقييد السحوبات بالليرة اللبنانية بشكل رسمي. وهو ما سيخلق مشكلة إجتماعية ونقدية خطيرة جداً”.\nعضو المجلس الاقتصادي والاجتماعي عدنان الرمال يرى أن “هذا التخفيض هو نتيجة شح السيولة بالعملتين الوطنية والأجنبية، ومحاولة المصارف الحفاظ على أكبر كمية من البنكنوت تسمح لها بالإستمرار بتقديم الخدمات لأطول فترة ممكنة، ريثما يتضح مسار الأزمة وتحدد معالمها”.\nمقابل الصورة الواضحة لعملية تقنين الدولار، والتي تعود إلى توظيف المصارف معظم ودائعها في مصرف لبنان وبـ”اليوروبوندز”، لا تزال أسباب تقنين السحوبات بالعملة الوطنية مبهمة، وتثير الكثير من الشكوك والتساؤلات.\n– ممارسة ضغط من قبل السلطة النقدية لحث المواطنين على استخدام السيولة الكبيرة التي جرى سحبها والتي تناهز الـ 3 مليارات دولار.\n– الحدّ من عمليات السحب غير المبرر.\n– عدم رغبة المصارف في تحمّل كلفة استدانة مبالغ بالليرة اللبنانية من مصرف لبنان. فحتى لو كان “المركزي” يملك القدرة على طبع العملة، فهو لا يقدّمها كهبة للمصرف بل كتسليفات وديون.\n– دفع المواطنين إلى استخدام بطاقات الإعتماد بشقيها الدائن والمدين، الأمر الذي يُبقي البنكنوت في المصارف، وذلك للحدّ من تكديس السيولة في المنازل.\n– الحدّ من التضخّم الذي من الممكن أن ينشأ عن الإنفلاش الكبير في الكتلة النقدية.\nتعدّدت الأسباب والنتيجة واحدة: المزيد من سياسات تقنين السحوبات في الليرة، بعد الدولار. أما الهدف فينقسم بين ظاهر، يتلخّص في عمل السلطة النقدية على دفع المواطنين الى إخراج الاموال من تحت الوسادات وصرفها، ومستتر، قد تكون أهدافه أبعد من إقتصادية خصوصاً وأن الأموال النقدية بالليرة لا يمكن تحويلها الى دولار أو إخراجها… وفي كلا الحالين سيكون هذا “التقنين” أقسى على اللبنانيين… والأيام كفيلة بكشف المستور.