احجز أفضل فنادق سان ديماس - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق في الولايات المتحدةفنادق في كاليفورنيافنادق سان ديماسفنادق سان ديماسالبحث عن فنادق في سان ديماسالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًالأكثر شعبية الآن في سان ديماسالفنادق في سان ديماسالأكثر حجزًاكومفرت سويتس نير فيربليكسممتاز 4.5 / 5( 199 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 107 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةرد روف إن سان ديماس - فيربليكسجيد 3.3 / 5( 351 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 58 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةموتل 6 لوس أنجلوس - سان ديماسجيد 3.4 / 5( 227 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 32 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوليداي إن إكسبرس هوتل آند سويتس سان ...ممتاز 4.2 / 5( 87 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 26 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةإكستندد ستاي أميركا لوس أنجلوس-سان ديماسجيد 3.3 / 5( 146 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 19 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 5 كيلومتر من سان ديماسليمون تري إنضعيف 1.9 / 5( 162 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 32 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 10 كيلومتر من سان ديماسبارك إن باي راديسون كوفيناجيد 3.0 / 5( 840 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 311 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةبست ويسترن بلس روت 66 جليندورا إنممتاز 4.3 / 5( 147 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 48 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةرويلا موتلمتوسط 2.1 / 5( 15 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 30 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةشيلو إن سويتس هوتل-بومونا هيلتوبمتوسط 2.4 / 5( 137 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 13 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في سان ديماس، كاليفورنياأحدث الحجوزاتبست ويسترن بلس وست كوفينا إن2.5 نجمة/نجوممن $96بست ويسترن بلس وست كوفينا إن2.5 نجمة/نجوممن $96لاكوينتا إن آند سويتس بومونا3 نجمة/نجوممن $99شيراتون فيربليكس هوتل آند كونفرنس سنتر3.5 نجمة/نجوممن $159موتل 6 لوس أنجلوس - سان ديماس2 نجمة/نجوممن $60سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق سان ديماس على خريطةأنواع الفنادقفنادق اقتصادي (5 فنادق)هوتيلات في سان ديماسالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


تاريخ النشر 2018-02-06 الساعة 15:08:42\nخرج المعهد العالي للقضاء بوزارة العدل اليوم الدورة الأولى من القضاة البالغ عددهم 112 قاضيا معينين بالمرسوم رقم 39 تاريخ 28-1-2018 بعد إتمام دورتهم التي استمرت سنتين في مجال القانون والقضاء. وأكد وزير العدل القاضي المستشار هشام الشعار خلال حفل التخريج أن القضاة الجدد سيرفدون الجسم القضائي بكوادر جديدة مؤهلة داعياً اياهم إلى التسلح بالعلم والمواظبة على اكتساب المعارف الجديدة. وأشار وزير العدل إلى أنه يتوجب على القضاة الخريجين أن يعوا ثقل الأمانة الملقاة على كواهلهم ويدركوا حجم المسؤوليات التي يتصدون لها وأن يكونوا نموذجاً في النزاهة والاستقامة ومثالا في الكفاءة والأخلاق. بدوره لفت عميد المعهد العالي للقضاء القاضي محمد جمال الدين الخطيب إلى دور المعهد في اكساب القضاة الجدد المعرفة القانونية الصحيحة وتدريبهم على السلوك القضائي القويم. وألقى القاضي الخريج الأول في الدورة علاء البوشي كلمة الخريجين أكد فيها الالتزام بحمل رسالة القضاء كرسالة حق وعدالة والتزام بالقوانين وإنصاف المظلوم. وتم خلال حفل التخريج الذي حضره أعضاء مجلس القضاء الأعلى توزيع الشهادات على الخريجين الذين أدوا كل على حدة اليمين القضائية أمام هيئة محكمة الاستئناف المدنية الأولى.


أنطولوجيا المقاومة | وطن الدبور\nليس صحيحاً أن الشعور بالخوف وبآلام المعاناة مجرد حالة عابرة ينتفي مع إنتفاء أسبابه، بل الصحيح أن هذا الشعور يقض المضجع الفكري للإنسان، كتحد يستهدف إستئصال الإنسان نفسه، من الوجود معنوياً ومادياً. ويصبح هذا شعور مؤذياً، عندما تتحدد أسباب الخوف ومصادره، ويتحول إلى ردة فعل قوية عندما يكتشف الإنسان أن هناك قوة أحادية، طاغية ومتجبرة تتظلل براية الديمقراطية الرقمية، تعبث بمصائر الأمم، وتزيد من معاناة البشر وتسلبهم ثرواتهم، وأنه ليس من حل لهذه المعضلة إلا بمقاومة الظلم والاستعباد، وهذه حقيقة واقعية كونية تكرست في كل زمان ومكان. ولذلك، لم تستطع الدول الطاغية، مواجهة الفكر اللاهوتي الأنطولوجي المتمثل بمقاومة الظلم والإستبداد،.. لأنها نفسها كانت عانت من الطغيان، وتحررت منه، ولو لمرحلة وجيزة، قبل أن عودة سيطرة الأيدي الخبيثة بسبب عدم وضع الخطط المحكمة التي تكرس وضعية التحرر من الإستبداد والإستعباد، وأيضاً بسبب التراخي من قبل بعض القوى المناهضة بذريعة “ملينا بدنا نعيش”. لكن كيفية الحياة لا تهم، وتحولت من نواميس أساسية في المجتمع إلى أرقام تحركها بعض الأيدي المستبدة، ومعها وجد اللاهوت الفكري للانسان نفسه أمام تحدٍ لا مفر منه، فإما أن يبقى الإنسان بوجوده الكوسمولوجي مع الكون وإما أن ينحصر في دائرة جغرافية تُنَظر في الأيروسية الميكانيكية وتصبح هي الهدف.\nلو قرأنا التاريخ ببصيرة المفهوم الهدفي للوجود، لرأينا أن الشر يزداد كماً وكيفاً. لكن في الطرف الآخر بات لدى بعض الشعوب وعي لتلك المعاناة بل وتعمقت آفاق معرفتها بخفايا خطط الشر وأساليبه، فأصبحت معارك اليوم أقوى وأنجح وأشد تنكيلاً بقوى الشر، وهذا كله بفضل الإنسان المقاوم الذي إرتكز على أحقية وجوده بصكً لاهوتي مبين.\nولو نظرنا الى دول راقية تنعم بالسكينة والإطمئنان ورغد العيش والتطورٌ التكنولوجي الهائل، لان نرى عندها مقاومة. لكن هذه رؤية غير مكتملة، لأننا لو عدنا بالتاريخ مائة عام فقط، لوجدنا أنها لم تكن لتصبح دولاً راقية وعلى سلم الأرقام الأولى برفاهية المواطن الرقمي، لولا المقاومة.\nأما التوصيف بأن هذه الدولة راقية وتلك غير راقية، فهو ليس توصيف دقيق، ومثالاً على ذلك الولايات المتحدة الأميركية التي يقال بأنها دولة راقية تدافع عن الإنسان وعن قيم العدل والحرية. فهذه الدولة تكشفت حقيقتها باحتلال العراق وتحولت بلمح البصر إلى حاضنة لجنود مدججين بالسلاح يعتدون على الآخرين ويحتلون أرضهم من أجل ثروات الذهب الأسود والأصفر والأخضر و……..ألخ. لذلك، علينا أن نعي أن هناك أمماً متخفية، متربصة، جوهرها الطمع والجشع والإستبداد، وهي تنظر إلى الشعوب على أنهم عبيد ورعية، وتمارس عليهم قاعدة “أنا ربكم الأعلى فاعبدوني”. وهذا الكلام أثبته التاريخ منذ القدم، “ولتلعني الألهة إن كذبت”.\nلذلك، لا يوجد حل لمشكلة الخوف والتسلط والإستعباد بالحوار والديبلوماسية، فهذا حل نظري وبمثابة مضيعة للقوة والوقت.\nبناء على ما تقدم، هل يجوز القول بأن المقاومة حالة شاذة عن القاعدة الإجتماعية المكونة للدولة؟.\nولماذا يتم النظر إلى المقاومة والدولة نظرة اختلاف، وبأنهما لا يتجانسان، بل نقيضان في الوجود، وأن إستمرارية أحدهما تقتضي إلغاء الآخر؟!.\nإن هذه النظرة التزمتية تحدث هوّة هائلة في الفكر الإجتماعي لا يسبر غورها، لا الحوار، ولا أي شكل من أشكال المقارعة الفكرية والسياسية.\nهناك رأي يقول، إذا إنتفت الأسباب الظرفية إنتفت المقاومة. هذا رأي غير صحيح. لأن السؤال الأنطولوجي يجب أن يستدرج أجوبة حول أصل الإستبداد والإستعمار، لأنهما العلة الأولى للمقاومة وليسا العلة الظرفية بالمكان والزمان.\nكي نفهم المقاومة ونفهم أسباب وجودها، يجب أن نفهم حقيقة الإنسان أولاً. فالإنسان هو مفتاح وجود الدولة وناموسها وروحها، وغياب الإنسان بمفهومه العقلي هو دمار للدولة.\nإن أهم ميزة تتمتع بها المقاومة، هي أنها منهجية تفكير قبل أن تكون تركيبة لفعل ما، وإنها منطق فكري يتعامل به الإنسان مع محيطه ويبني ردود فعله على الأحداث.\nلم تكن المقاومة يوماً بعيدةً عن الحوار، بل تبنت مناهج فكرية لعدة أطراف، وساهمت كذلك في بناء الدولة وفي تثبيت دعائم السلم الأهلي. لكن إذا نظرنا الى المقاومة والدولة على أساس أنهما جسداًَ واحداً، وهما كذلك بالمفهوم الأنطولوجي، لن تكون عندنا أية عقبات أمام التوحد الإجتماعي في ظل راية الإنسان الذي يذود عن عينيه بكفيه، لا بنفخ الهواء أمام عينيه.\nالإشكالية الحاصلة اليوم، أن الدولة (نظام الحكم) التي نتكلم عنها لم تكن يوماً دولة مقاومة، إنما دولة محاصصة، إنفطرت على تلقف المادة من أي جهة أتت، وأغرقت المواطنين بمديونية عالية. لذا، فإن السؤال هو، لماذا المقاومة لا تأخذ حق وجودها في الدولة، كسائر المقاومات الأخرى المذكورة في التاريخ الغابر، والتي أصبح قادتها، هم رجال الدولة وأبطالها؟.\nإن الدولة التي نتحدث عنها لم يساهم شعبها في بنائها، ولم تبن على أساس ماهية القاعدة الشعبية المقاومة للإستعمار، إنما أُنزلت معلبة لحماية طبقة فاسدة، ولذلك دخلنا في دائرة النظرة الإبستومولوجية بين المعقول واللامعقول، والتي في ظلها لا يمكن بناء مجتمع ودولة.\nإن تساؤلات تزمتية\nأخرى تطرح، خول عدم وجود تنسيق بين المقاومة والدولة،.. أو ولماذا المقاومة من لون واحد.. ولماذا هي أقوى من الدولة ولماذا،.. ولماذا…..؟\nإن هذه التساؤلات لا تنم عن فكر وممارسة يرميان إلى بناء الدولة، إنما عن سلوك نابع من نفسيات شريرة مرتبطة بمشاريع الشر والإستبداد.. وتساؤلات أصحاب هذا السلوك لا نهاية لها، ونحن بدورنا نحيل الجواب الى موقعة هرمجدون…\nلكن هل هذا الكنز الثمين الاهوتي لأنطولوجية المقاومة ثابت على المدى الإستراتيجي، دون حدوث شوائب على الصعيد الجزئي لتركيبتها الأنطولوجية؟\nإن حدوث شوائب على الصعيد الجزئي للمقاومة ممكن بنسبة عالية، إن من حيث الإستفادة المادية للبعض ( المقصد هنا ترجيح الإستفادة المادية على الهدف)، أو من حيث الوصولين المتغلغلين في كل صفحات الحياة البشرية، او من حيث وجودية ” الأنا”، سيؤدي الى كارثة في تلك الأنطولوجية. مما يترتب على قيادة المقاومة بمراجعة دورية على جزئيات المقاومة بما فيها القيادة نفسها. فالمظهر الجزئي لأنطولوجية المقاومة هو الرابط بين الشعب والمقاومة، ومن دونها يتسرب التعفن الى كِلا الطرفين في آنً معاً. إذ أن التركيبة الجزئية هي الباعث والرابط الروحي بين الشعب والدولة والمقاومة ، بحيث يتجسد الثلاثة في كلمة الوطن بجميع مكوناته الكلية والجزئية روحاً ونصاً وجوهراً.\nهل هذا الكلام الذي ذكرناه بأنه يجب إقامة صرح يتوالد مع نفسه كالصروح الدينية الموجودة مؤلف من هيئة عالية على صعيد الفكري لجوهر الوطن؟\nولما لا، فالكلية، الوطن على إطلاع بها. ام الجزئيات فهي من مسؤولية ذاك الصرح.


تأجير السيارات أرهاس - تأجير السيارات في مطار أرهاس\nتأجير السيارات أرهاس\nتأجير سيارات في أرهاس\nتأجير سيارات أرهاس\nمن الممكن استئجار سيارة مخفضة في أرهاس إذا كنت قد حجزت سيارة مستأجرة في أقرب وقت ممكن قبل رحلتك. بالطبع ، هناك خيار أوسع بكثير من السيارات ، بحيث يمكنك توفير ما يصل إلى 15-40 ٪ من سعر تأجير سيارتك. قارن بين شركات تأجير السيارات أرهاس ، واختر سيارتك ، ثم احجز عبر الإنترنت. تفعل كل هذا من الراحة من منزلك.\nتقدم معظم شركات تأجير السيارات في أرهاس خدمات تأجير السيارات بحيث يمكن أن يكون موقع استلام السيارة وإنزالها مختلفًا. من الواضح أنه يجب وضع ذلك في الاعتبار ويجب الإشارة قبل الحجز إلى رغبتك في استئجار سيارة مستأجرة في بلد آخر.\nتأجير السيارات في عدة مواقع في أرهاس. ماذا نقدم لعملائنا؟\nاستكشف أرهاس عن طريق تأجير السيارات ، واستمتع بالشواطئ الرائعة والحياة الليلية والأنشطة العائلية. إذا قمت بحجز سيارة معنا ، فلا توجد تكلفة خفية. قارن بين أفضل الأسعار لأكثر من 900 شركة لتأجير السيارات حول العالم واختر تأجير السيارات أرهاس اليوم.\nتأجير السيارات في مطار أرهاس\nتأجير سيارة في أرهاس بسعر منخفض مضمون واختر من بين مجموعة ضخمة. في الدنمارك ، ستجد شركة تأجير السيارات على الصفحة المقصودة في المطار مباشرةً ، حتى تتمكن من بدء رحلتك بالسيارة من المطار. بالطبع ، عند استئجار سيارة في أرهاس ، لدينا الفرصة لاختيار مدينة أخرى للعودة إلى استئجار سيارة في نهاية الرحلة. لذا ، إذا كنت تأجير السيارات في مطار أرهاس ولكن لنفترض أنك لم تعد تسافر جواً ، فستتمكن من تحديد موقع آخر لتأجير السيارات ، والذي ستحتاج إلى تحديده عند الحجز عبر الإنترنت.\nتأجير سيارات مطار أرهاس لم يكن أسهل. يمكنك حجز منزلك بسهولة عبر الإنترنت ببضع نقرات ، لذلك لا تضطر إلى البحث عن سيارة وإجراء حجز بمجرد خروجك من الطائرة ، فقط التقط سيارتك المحجوزة مسبقًا بسرعة.\nتأجير سيارات في مطار أرهاس الآن مع عروض تأجير السيارات الرخيصة.


موضوع: اضرار الاظافر الطويلة الأربعاء أبريل 27, 2011 12:57 pm\nكشفت دراسة جديدة على المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، بأن أظافر القدم يمكن أن تكون مؤشرا قويا على خطر الإصابة بسرطان الرئة.\nهذا وأظهرت نتائج الدراسة بأن الرجال الذين احتوت أظافر أقدامهم على نسبة مرتفعة من دراسة: أظافر القدم و سرطان الرئة النيكوتين كان وا على الارجح أكثر عرضة للاصابة بسرطان الرئة بحوالي 3.5 مرة من أولئك الذين لديهم مستويات أقل من النيكوتين، بغض النظر عن تاريخ بدء التدخين.\nكما اقترحت النتائج بأن الدراسات السابقة عن التأثيرات الضارة للتدخين قد لا تكون دقيقة لأنها استعملت تاريخ بدء التدخين فقط لحساب إحتمالات الإصابة بسرطان الرئة.\nيقول الباحثون، “الدراسات التي تسأل الناس عن عدد السجائر التي يدخنونها فقط قد تسيء إلى تقدير كمية النيكوتين التي يستنشقها الناس – إما لأن الناس قد يبالغون قليلا عند الاجابة، أو لأن البعض فعليا يدخنون سجائر أقل من غيرهم لكنهم يستنشقون كمية نيكوتين أكثر بكثير، مما يعني مسببات سرطانية أكثر”.\nولإيجاد مؤشر (تعرض للتبغ) أقل عرضة للخطأ، قام الباحث وائل الدليمي من جامعة كاليفورنيا، سان دياغو، وزملاءه بالتوجه إلى دراسة أظافر القدم. لماذا أظافر القدم بالذات؟ لأن أظافر القدم تنمو ببطئ، مما يعني مستوى نيكوتين مستقرة نسبيا مقارنة مع المستويات في اللعاب والبول.\nتضمنت الدراسة رجال أجابوا عن إستفتاء صحي في العام 1986، وتمت متابعتهم كل سنتان. في 1987، 33,737 رجلا قدموا عينات من قصاصات أظافرهم. ومن هؤلاء، طور 210 رجلا سرطان الرئة ما بين الأعوام 1988- 2000. وقام الباحثون بمقارنة قصاصات أظافر أقدام هذه المجموعة مع الرجال الـ630 الذين لم يصابوا بسرطان الرئة.\nواستعملت القصاصات لتقييم تعرض الرجال للتبغ خلال السنة الماضية. ومما لا شك فيه، أن تاريخ بدء تدخين المشاركين تنبأ بإحتمال إصابتهم بسرطان الرئة.\nبينما توقعت مستويات النيكوتين في قصاصات الأظافر خطر الإصابة بسرطان الرئة، بغض النظر عن كمية السجائر التي دخنها المشارك في الماضي، وسواء كان لا زال يدخن حاليا. في الحقيقة، وجد الباحثون بأن أكثر من 10 بالمائة من الرجال الذين كان لديهم نسبة مرتفعة من النيكوتين في قصاصات أظافرهم كانوا من غير المدخنين.\nتقترح النتائج بأن “الدراسات السابقة التي حددت خطر الإصابة بسرطان الرئة – الناجم عن استعمال التبغ -عن طريق بيانات المدخنين فقط لربما قللت من تقدير خطر التأثيرات الحقيقية لدخان التبغ.”\nفقد لاحظ الباحثون بأن النيكوتين ليس مسببا للسرطان، لكن النتائج استندت على فرضية أن المستويات الأعلى من النيكوتين يقابلها مستويات أعلى من التعرض إلى المسببات السرطانية في التبغ.\nوأخيرا نوه الباحثون إلى أن مستويات النيكوتين يمكن أن تعتبر مؤشر حيويا للتعرض إلى التبغ، ومعرفة مستوى النيكوتين لدى كل شخص يمكن أن تحفز المدخنين على الإقلاع عن التدخين، وغير المدخنين على تفادي التعرض إلى الدخان السلبي.\nموضوع: رد: اضرار الاظافر الطويلة الأربعاء أبريل 27, 2011 7:46 pm


12 - 9 - 2013, 03:05 PM #1\nتواجه بعض الفتيات وخاصة الصغيرات المبتدئات في وضع المكياج بعض المشاكل في وضع وتنسيق مستحضرات التجميل.\nلذا مساعدة منا سوف نقدم لهن بعض النصائح البسيطة التي بمراعتها أثناء إستخدام مستحضرات التجميل سوف يصلن إلي مظهر جذاب ومتألق.\n- يفضل غسل الوجه جيداً بالغسول المناسب لنوع بشرتك وتجفيفه بمنشفة نظيفة قبل وضع المكياج.\n- يُفضل تطبيق كريم مرطب علي الوجه لسهوله توزيع كريم الأساس.\nكيفية تطبيق كريم الأساس والبودرة على الوجه\n- عند وضع كريم الأساس إختاري أقرب درجة إلى لون بشرتك ( لا تختاري درجة أفتح كثيراً من لون بشرتك حتى لايُصبح لون الوجه مُختلف عن الرقبة) ويُفضل إستخدام كريم الأساس السائل لسهولة توزيعه.\n- رجي الكريم جيداً وضعي كريم الأساس بواسطة عود الاذن على شكل نقاط على وجهك، وزعي الكريم بواسطة اسفنجة ناعمة ذات مسامات صغيرة حتى لاتترك اثراً أثناء التوزيع. و من الأفضل أن ترطبي الاسفنجه و تنشيفها قبل استعمالها كي لا تمتص كريم الاساس\n- وزعي الكريم مع اتجاه نمو الشعر على كامل الوجه من منابت الشعر حتى أسفل الرقبة.\n- ضعي نقطتين على أسفل العينين والجفن والمنطقة المحيطة بالفم ولا تمسحيها كما فعلتي في باقي الوجه، هذا يُساعد على تركيز كريم الاساس في هذه المنطقة واخفاء العيوب والهالات السوداء، انتظري دقائق ليجف كريم الأساس.\n- اختاري البودرة ويجب أن يكون لونها فاتح عن كريم الأساس وزعي البودرة بفرشاة كبيرة.\nكيفية تطبيق مكياج الحواجب والعينين\n- استعملي فرشاة للحواجب أو فرشاة أسنان قديمة لترتيب شعر الحواجب، إذا كان لديك حواجب خفيفة فيُفضل رسمها بقلم الحواجب لملأ الفراغات بين الشعيرات ويجب أن تختاري لون من درجات اللون البني وإبتعدي عن الأسود.\n- ضعي لونا مشرقاً يناسب لون عيونك على الجفون ، ثم ضعي الكحل وإذا كانت عيناك صغيرتان لا تضعي أبداً الكحل داخل العينين ولكن ضعيه بين الرموش وإختاري الألوان الفاتحة وإبتعدي عن الغوامق.\n- ضعي ماسكرا للرموش إذا رغبتى في ذلك مبتدئة بالرموش العلوية واتركيها قليلا حتى تجف ثم ضعي طبقة اخرى ثم الرموش السفلى.\n- أضيفي بودرة خدود بلون طبيعي وردي أو برونزي بحركة دائرية و قليلاً منه على الذقن والانف.\n- ضعي الروج المناسب الان، ثم اضغطي منديلاً بين شفتيك حتى تتجنبي التصاقه باسنانك عندما تضحكين.\n0 ياسمين عبد العزيز واحمد العوضي\n0 فساتين لينزي لوهان , ازياء لينزي لوهان , صور لينزي لوهان\n0 ديكورات سعودية 2012\n0 مسلسل قيامة عثمان الحلقة 25\n0 صور ريهام حجاج 2014 , ريهام حجاج 2014 , صور الممثلة ريهام حجاج 2014\n0 روايه ثرثرة ارواح متوجعه , ثرثرة ارواح متوجعه كامله , تحميل روايه ثرثرة ارواح متوجعه\n0 مسلسل اتصل بمدير اعمالي الحلقه 22\n0 كولكشن لفات 2018\n0 اعتزال الممثلة السعودية مروة محمد , اسباب اعتزال الممثلة مروة محمد , اعتزال مروة محمد التمثيل\n« Artdeco , ماركة artdeco , مكياج artdeco , مستحضرات artdeco | كيفية تنظيف ادوات المكياج , تنظيف ادوات المكياج , طريقة تنظيف ادوات المكياج »\nازالة المكياج , طريقة ازالة المكياج , طرق ازالة المكياج , افضل طريقة لازالة المكياج صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 7 - 9 - 2013 12:10 PM\nالمكياج للمبتدئين , نصائح قبل وضع المكياج , طريقة وضع المكياج , نصائح بسيطة لوضع المكياج للمبتدئات صعب المنال مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 7 - 9 - 2013 11:45 AM\nموضة مكياج ، طرق وضع المكياج ، افضل طريقة لوضع المكياج آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 24 - 3 - 2013 05:22 PM\nطرق وضع المكياج ، افضل طريقة لوضع المكياج شــوقـ ؛ مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 21 - 2 - 2013 09:46 AM\nازالة المكياج , طريقة ازالة المكياج , خلطة لازالة المكياج , خلطة طبيعية لازالة المكياج صعب المنال مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 1 17 - 9 - 2012 07:38 PM


احجز أفضل فنادق فيرمونت هوت سبرينجس - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقالمساعدةرأيك في الموقعتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكتقييم فندقHotels.com™ Rewardsحجوزاتكفنادقفنادق في كندافنادق في كولومبيا البريطانيةفنادق فيرمونت هوت سبرينجسفنادق فيرمونت هوت سبرينجسالبحث عن فنادق في فيرمونت هوت سبرينجسالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًالأكثر شعبية الآن في فيرمونت هوت سبرينجسالفنادق في فيرمونت هوت سبرينجسالأكثر حجزًافايرمونت ماونتين بونجالوزجيد 3.9 / 5( 91 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرمونت ماونتنسايد فاكيشن فيلازرائع 5.0 / 5( 2 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرمونت فاكيشن كوندو رينتاللا توجد تقييمات من النزلاء بعدHotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 6 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرمونت كريك بروبيرتي رينتالز تيمبرز ريزورتجيد 3.5 / 5( 2 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 5 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرمونت كريك بروبيرتي رينتالز فاكيشن هومزلا توجد تقييمات من النزلاء بعدHotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 4 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرمونت كريك بروبيرتي رينتالز ماربل كانيونممتاز 4.3 / 5( 3 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 3 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفيرمونت كريك بروبيرتي رينتالز ذا ريزيدنسيزممتاز 4.0 / 5( 1 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! فنادق تقع ضمن نطاق 20 كيلومتر من فيرمونت هوت سبرينجسويندرمير ليكسايد بي آند بيممتاز 4.5 / 5( 15 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 8 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةذا بادلرز إنممتاز 4.5 / 5( 2 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 7 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 25 كيلومتر من فيرمونت هوت سبرينجسبست ويسترن إينفرمير إنممتاز 4.0 / 5( 165 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 197 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في فيرمونت هوت سبرينجس، كولومبيا البريطانيةأحدث الحجوزاتبانوراما فاكيشن ريتريت آت هورس ثيف لودج3.5 نجمة/نجوممن $105كوبر بوينت ريزورت4 نجمة/نجوممن $85بست ويسترن إينفرمير إن3 نجمة/نجوممن $83كوبر بوينت ريزورت4 نجمة/نجوممن $85بست ويسترن إينفرمير إن3 نجمة/نجوممن $83سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق فيرمونت هوت سبرينجس على خريطةالمعالم السياحيةمتنزه المرح فونتاجاهوتيلات في فيرمونت هوت سبرينجسالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


إذا كنت مثلي ، وكنت تستخدم أطفالك كدعم فني مجاني كلما احتجت إلى تهيئة جهاز التوجيه اللاسلكي أو جهاز التلفزيون لتشغيل مقاطع فيديو مضحكة من القط ، فمن المغري السماح للأطفال بالعناية بأمنهم عبر الإنترنت وكذلك.\nيمكن أن يكون خطأ كبيرا.\nعلى الرغم من أن أطفالك قد يكونون خبراء في التكنولوجيا ، إلا أنهم ليسوا خبراء في تقييم المخاطر.\nأنت تعرف بالفعل أنه ، ما لم يتم الاسترشاد به ، من السهل التلاعب بالأطفال في التدخين والشرب والسرعة والتسلط ، وبالطبع القفز من المنحدرات لأن جميع أصدقائهم يقومون بذلك..\nيمكن أن تسبب الأخطاء الكثير من الضرر. كل شيء من الإصابات الفدية باهظة الثمن وسرقة الهوية وفقدان الصداقات إلى تعريض حياة طفلك للخطر.\nكما هو الحال في العالم غير المتصل ، تحتاج إلى تقديم التوجيه ، ووضع الحدود ، واعتمادًا على عمر طفلك ومستوى نضجه ، ووضع ضمانات في مكانها.\nيجب أيضًا أن تكون على دراية بمكان مصدر التهديدات.\n1 10 أشياء يمكنك القيام بها الآن لحماية أطفالك على الإنترنت\n1.1 1. اجعل YouTube آمنًا لأطفالك\n1.2 2. ساعد أطفالك على ضبط عناصر التحكم في الخصوصية على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم\n1.3 3. تثبيت مكافحة الفيروسات على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة\n1.3.0.1 VPN (خيار آخر)\n1.4 4. قم بإعداد حسابات منفصلة لأطفالك على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بك\n1.5 5. قم بإعداد حسابات منفصلة لأطفالك على أجهزتك المحمولة\n1.6 6. تأمين أنظمة الألعاب الخاصة بك\n1.7 7. النظر في استخدام متصفحات آمنة للطفل ومحركات البحث\n1.8 8. قفل التطبيقات لأصغر الأطفال\n1.9 9. استخدم تطبيقًا يحد من الوقت الذي يقضيه طفلك على الإنترنت\n1.10 10. تأكد من أن أطفالك يستخدمون غرف الدردشة الآمنة فقط\n2 تعليم وتعلم والتحدث مع أطفالك\n2.1 11. علم أطفالك عدم الرد على رسائل من الغرباء\n2.2 12. علم أطفالك عن مخاطر "الرسائل الجنسية"\n2.3 13. حذر أطفالك من مشاركة الملفات\n2.4 14. احذر أطفالك من استطلاعات الرأي والدراسات الاستقصائية على الإنترنت\n2.5 15. احذر أطفالك من الاقتراب من الغرباء\n2.6 16. ساعد أطفالك على التعامل مع التسلط عبر الإنترنت\n2.7 17. قدوة جيدة\n2.8 18. ضع قواعد حول ما يمكن لأطفالك مشاركته عبر الإنترنت\n2.9 19. أضف أطفالك كصديق\n2.10 20. وضع قيود على مقدار الوقت الذي يمكن لأطفالك قضاءه عبر الإنترنت\n10 أشياء يمكنك القيام بها الآن لحماية أطفالك على الإنترنت\n1. اجعل YouTube آمنًا لأطفالك\nيوتيوب هو تلفزيون الأطفال الجديد.\nإنه أحد أكثر المواقع شيوعًا هناك ، ولكن لن تكون جميع مقاطع الفيديو هذه مناسبة لأطفالك.\nولكن يحتوي الموقع على بعض ميزات الأمان ، ويجب عليك الاستفادة منها.\nعلى موقع سطح المكتب ، إذا قمت بالتمرير لأسفل إلى أسفل الشاشة ، فسترى إعداد "الوضع المقيد". يؤدي هذا إلى إخفاء مقاطع الفيديو التي تم الإبلاغ عنها على أنها تحتوي على محتوى غير لائق.\nفي تطبيقات الأجهزة المحمولة ، انقر فوق النقاط الثلاثة في الجزء العلوي الأيمن وانقر فوق الإعدادات > جنرال لواء وانتقل لأسفل حتى ترى خيار "الوضع المقيد".\n2. ساعد أطفالك على ضبط عناصر التحكم في الخصوصية على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم\nإذا شارك أطفالك رسائل أو صور أو مقاطع فيديو على Facebook و Instagram وغيرها من المنصات ، فقد لا يكونوا على علم بمن يمكنه رؤية مشاركاتهم.\nتحتوي معظم التطبيقات على إعدادات خصوصية على الرغم من أن ذلك يتيح لأطفالك التحكم في من يدعونهم في حياتهم.\nفيما يلي روابط لمعلومات حول إعدادات الخصوصية على التطبيقات الأكثر شعبية:\nموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: https://www.facebook.com/help/325807937506242/\nسناب شات: https://support.snapchat.com/a/privacy-settings\nال WhatsApp: https://www.whatsapp.com/faq/ar/general/21197244\n3. تثبيت مكافحة الفيروسات على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة\nالأطفال ضعفاء مثل بقيةنا ، إن لم يكن أكثر من ذلك ، في النقر على الروابط السيئة وتنزيل البرامج الضارة.\nلحمايتهم وتثبيت أجهزتهم برنامج مكافحة الفيروسات على كل منهم.\nهناك بعض المنتجات المجانية الممتازة المتاحة من العلامات التجارية الموثوق بها.\nبرنامج BitDefender (مجاني): https://www.bitdefender.com/solutions/free.html\nVPN (خيار آخر)\nأيضا ، النظر في استخدام شبكة خاصة افتراضية. للعثور على VPN مناسب ، ألق نظرة على أفضل مخطط VPN الخاص بنا أو استعرض من خلال VPN المجانية.\n4. قم بإعداد حسابات منفصلة لأطفالك على أجهزة الكمبيوتر الخاصة بك\nإذا كنت تشارك جهازًا مع أطفالك ، ففكر في إعداد حساب أو حسابات منفصلة. سيكون لكل حساب شاشته الرئيسية ، ووفقًا للجهاز والنظام الأساسي ، سيكون هناك مجموعة مختلفة من الميزات والتطبيقات والأذونات.\nهذا يساعدك على حماية البيانات الخاصة بك أو توصيات الفيديو. كما يسمح لك بإعداد إعدادات الأمان والخصوصية المخصصة لكل طفل.\nعلى أجهزة كمبيوتر Windows ، يمكنك إعداد حساب مستخدم جديد لأطفالك. اذهب للاعدادات > حسابات > إضافة أحد أفراد الأسرة > أضف طفلا.\nيمكنك حظر تطبيقات أو ألعاب أو مواقع ويب معينة أو تعيين حدود زمنية للشاشة. زيارة https://account.microsoft.com/family لمزيد من المعلومات.\nعلى أجهزة كمبيوتر أبل, يمكنك إعداد الرقابة الأبوية لبعض حسابات المستخدمين. يتيح لك ذلك تقييد الوصول إلى مواقع البالغين. تعرف على المزيد هنا: https://support.apple.com/en-us/HT201813\n5. قم بإعداد حسابات منفصلة لأطفالك على أجهزتك المحمولة\nتتيح الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية أيضًا حسابات مستخدمين متعددة على نفس الجهاز.\nعلى أجهزة Android اللوحية ، يمكنك إنشاء حساب مقيد لطفلك ، مع وجود قيود على التطبيقات التي يمكنهم استخدامها.\nعلى هواتف Android ، يمكنك إنشاء حساب مستخدم جديد لطفلك. لكن تقييد الحساب الوحيد المتاح حاليًا هو إيقاف القدرة على إجراء المكالمات الهاتفية وإرسال الرسائل النصية.\nومع ذلك ، يمكنك تقييد حساب Google Play. اذهب إلى الإعدادات > الرقابة الأبوية وتشغيلها. ستتمكن من تعيين قيود محتوى محددة على التطبيقات والألعاب والأفلام والتلفزيون والكتب والموسيقى.\nعلى الجانب أبل, تحتوي أجهزة iPhone و iPads على عناصر تحكم للتطبيقات والميزات والمحتويات والإعدادات الخاصة. شغّل تطبيق الإعدادات وانتقل إلى جنرال لواء > قيود وانقر على "تمكين القيود".\n6. تأمين أنظمة الألعاب الخاصة بك\nلا تنسَ أن وحدة التحكم في الألعاب هي أيضًا جهاز إنترنت في هذه الأيام. يمكن للأطفال تنزيل الألعاب وإجراء عمليات الشراء داخل اللعبة ، وحتى تصفح الويب.\nتحتوي معظم الأجهزة على ميزات تتيح لك:\nتقييد نوع المحتوى الذي يمكن لأطفالك الحصول عليه\nالحد من مشترياتهم و ...\n... تقييد أو إيقاف تصفح الويب الخاص بهم.\n7. النظر في استخدام متصفحات آمنة للطفل ومحركات البحث\nلمزيد من التحكم ، يمكنك تثبيت متصفح ويب آمن للأطفال كي يستخدمه أطفالك.\nZoodles ، على سبيل المثال ، توفر بيئة آمنة للأطفال. هناك إصدار مجاني لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام Windows وأجهزة Mac وأجهزة Android والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية بنظام Android. الإصدار المتميز ، الذي يكلف 8 دولارات شهريًا ، يشمل حظر الإعلانات وحدود زمنية وميزات أخرى.\nمستعرض بديل آخر آمن للأطفال هو Maxthon ، بينما سيكون لدى المتصفحات التي تستخدمها الآن بعض الأدوات المدمجة.\nإذا كنت تستخدم متصفح Chrome ، فيمكنك إعداد "ملف تعريف تحت الإشراف". سيؤدي هذا إلى حظر نتائج البحث الواضحة ، ويعرض لك مواقع الويب التي زارها أطفالك ، بل وسيحد من مواقع الويب التي يمكنهم الذهاب إليها. تعمل القيود بطريقتين:\nيمكنك الحصول على قائمة بالمواقع المعتمدة ويمكن لأطفالك زيارة تلك المواقع فقط.\nأو - يمكنك حظر قائمة المواقع مسبقًا ، ويمكن لأطفالك زيارة أي موقع بصرف النظر عن تلك الموجودة في قائمتك المحظورة.\nمزيد من المعلومات هنا: https://support.google.com/chrome/answer/3463947/؟hl=ar\nتحقق أيضًا من محركات البحث الآمنة للأطفال:\nالبحث الآمن للأطفال: http://www.safesearchkids.com/\n8. قفل التطبيقات لأصغر الأطفال\nإذا كنت تريد السماح لطفلك باللعب بهاتفك في المقعد الخلفي للسيارة دون القلق بشأن إرساله أو تصفح الويب بحثًا عن محتوى زاحف ، فقم بذلك: افتح تطبيقًا للطفل ثم قم بإعداده حتى يتمكن من لا يمكن الخروج من التطبيق.\nعلى الهواتف التي تعمل بنظام Android 5 والإصدارات الأحدث ، يطلق عليه "تثبيت الشاشة".\nأولا ، اذهب إلى الإعدادات > الأمان > تثبيت الشاشة وقم بتشغيله وتمكين "طلب رمز PIN قبل إلغاء التجميع".\nثم قم بتحميل التطبيق الخاص بك ، واضغط على زر النظرة العامة - المربع الصغير في أسفل اليمين - وانتقد حتى ترى رمز دبوس يظهر في الركن الأيمن السفلي. الآن سيحتاج طفلك إلى رمز PIN الخاص بك من أجل تبديل التطبيقات.\nعلى أجهزة iPhone و iPad ، يسمى هذا "الوصول الموجه".\nأولا ، اذهب إلى الإعدادات > جنرال لواء > إمكانية الوصول > وصول تسترشد لإعداد الوصول الموجه. بعد ذلك ، عندما تكون في التطبيق الذي تريد قفله ، انقر نقرًا مزدوجًا فوق زر الصفحة الرئيسية لعرض إعدادات الوصول الإرشادي. يمكنك إيقاف تشغيل الوصول الموجه إما عن طريق رمز PIN أو عن طريق إعداده للعمل مع معرف اللمس الخاص بك من خلال الإعدادات > جنرال لواء > إمكانية الوصول > وصول تسترشد > إعدادات رمز المرور.\n9. استخدم تطبيقًا يحد من الوقت الذي يقضيه طفلك على الإنترنت\nوفقًا لمعهد بيو للأبحاث ، استخدم 50 في المائة من الآباء أدوات الرقابة الأبوية لحظر أنشطة أطفالهم عبر الإنترنت أو مراقبتها أو تصفيتها.\nيتوفر تطبيق ScreenTime لأجهزة Apple و Android و Amazon. التطبيق مجاني لطفل واحد ، ويشمل القدرة على مراقبة الجهاز عن بُعد ومشاهدة سجل طفلك على الويب والبحث. يضيف الإصدار المتميز بقيمة 4 دولارات شهريًا حدود الوقت اليومية ، والقدرة على حظر التطبيقات ، وحظر استخدام الجهاز أثناء ساعات الدراسة أو بعد وقت النوم.\nالوصي المحمول: https://www.mobileguardian.com/\nصافي مربية: https://www.netnanny.com/\nفيريزون familyBase: https://www.verizonwireless.com/support/verizon-familybase-and-usage-controls/\nعائلة نورتون: https://family.norton.com\nهناك أيضًا بعض تطبيقات James Bond من النوع. هذه سوف تتيح لك تتبع موقع طفلك ، وقراءة رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية ، والتجسس على Snapchats وغيرها من الاتصالات.\nكن حذرا مع هؤلاء. هل تريد أن تفقد ثقة طفلك؟ اسأل نفسك عما إذا كنت تريد الدخول في حوار عبر الإنترنت مع مراهق يمكن أن يتصاعد لهما باستخدام تطبيقات مكافحة برامج التجسس وهواتف النسخ.\n10. تأكد من أن أطفالك يستخدمون غرف الدردشة الآمنة فقط\nتوفر بعض المنصات الصديقة للأطفال غرف دردشة حيث يمكن للأطفال التحدث مع أطفال آخرين. قم بضبط المواقع أولاً للتأكد من قيام شخص ما بمراقبة غرف الدردشة.\nوعلّم أطفالك ألا يشاركوا هوياتهم الحقيقية على مثل هذه المنصات بل أن يستخدموا أسماء شاشة مجهولة بدلاً من ذلك.\nتعليم وتعلم والتحدث مع أطفالك\n11. علم أطفالك عدم الرد على رسائل من الغرباء\nإذا تلقوا رسالة نصية أو رسالة فورية أو بريدًا إلكترونيًا أو رسالة وسائط اجتماعية من شخص لا يعرفهم ، فيجب عليهم حذفها مرة واحدة.\nتأكد من أنهم يعرفون عدم فتحه ، وليس الرد عليه ، وبالطبع ، عدم النقر فوق أي روابط أو مرفقات.\nإذا اتبعت تلك الفتيات من Pretty Little Liars هذه النصيحة ، فسيكون العرض قد انتهى بعد حلقة واحدة.\n12. علم أطفالك عن مخاطر "الرسائل الجنسية"\nفي العام الماضي ، في تقرير للكونجرس الأمريكي ، كشفت وزارة العدل أن أكبر تهديد متزايد للأطفال هو ما يسمى بـ "السيكستيشن".\nإنه أمر سيء بما فيه الكفاية عندما يرسل القاصرون صورًا عارية لأنفسهم إلى أصدقائهم أو صديقاتهم ، ثم يتم توزيع هذه الصور على الآخرين.\nإلى جانب الضرر النفسي ، فإن الأطفال الذين يرسلون ويتلقون "الجنس" ينتهكون القانون. شيء يمكن أن يؤدي إلى الملاحقة القضائية وحتى التسجيل كمرتكب جرائم جنسية.\nويزداد الأمر سوءًا.\nوفقًا لمكتب التحقيقات الفيدرالي (FBI) ، أصبح "المهاجرون بالجنس" مؤيدين ، مع استهداف مجرمين فرديين لمئات الأطفال. إنهم يدعون أنهم في نفس عمر ضحاياهم. ثم يقومون بخداعهم أو إكراههم على إنتاج مواد إباحية للأطفال لهم. حتى أنها تجعلهم يجندون الأصدقاء والأشقاء.\nفي مراجعة لثلاثين حالة من هذا القبيل ، وجد مكتب التحقيقات الفيدرالي أن ضحيتين انتحروا ، وحاول عشرة آخرون قتل أنفسهم. الضحايا أيضًا يتراجعون في درجاتهم ، ويتسربون من المدرسة ، ويصابون بالاكتئاب ، ويشاركون في القطع وأنواع أخرى من الأذى الذاتي.\nيقول المركز الوطني للأطفال المفقودين والمستغلين إن تقارير حالات الإجهاض ارتفعت بنسبة 150 في المائة خلال الأشهر القليلة الأولى من عام 2016. وكان هذا بالمقارنة مع نفس الفترة الزمنية في عام 2014..\nوقال المركز في 4 في المئة من تقارير sextortion ، الأطفال المتورطين في إيذاء النفس ، وهددوا بالانتحار أو محاولة الانتحار نتيجة للإيذاء..\n13. حذر أطفالك من مشاركة الملفات\nتحميل الملفات غير القانونية بالطبع - غير قانوني!\nوكذلك التنزيل - على الرغم من أن عددًا أقل من شركات الإعلام تقوم بمقاضاة الأطفال هذه الأيام. على الرغم من أن تنزيل الملفات غير القانونية ينطوي أيضًا على مخاطر أخرى ، مثل الفيروسات.\nلحسن الحظ ، هناك الآن العديد من الخدمات المجانية والمنخفضة التكلفة حيث يمكن للأطفال والشباب الحصول على مقاطع الفيديو والموسيقى.\n14. احذر أطفالك من استطلاعات الرأي والدراسات الاستقصائية على الإنترنت\nهناك الكثير من المرح والاستطلاعات غير الضارة هناك ، مثل الاستطلاع الذي يخبرك عن نوع البودل الذي أنت عليه. لكن الكثير منهم يطلبون الكثير من المعلومات الشخصية ، ويمكنهم وضع أطفالك في قوائم البريد الإلكتروني لمرسلي البريد العشوائي ، أو فتحها لسرقة الهوية.\nلدى العديد من البالغين حساب بريد إلكتروني منفصل عندما يحتاجون إلى تقديم عنوان بريد إلكتروني للتسجيل في شيء ما. إذا كان لدى طفلك سبب مشروع لملء الاستبيانات التي تحتاج إلى عنوان بريد إلكتروني ، فكر في مساعدتهم في إعداد حساب بريد إلكتروني ثانٍ خاص بهم.\n15. احذر أطفالك من الاقتراب من الغرباء\nعندما تقابل شخصًا للمرة الأولى بعد ، على سبيل المثال ، التواصل معه عبر تطبيق مواعدة عبر الإنترنت ، فأنت تعلم تعيين الاجتماع في مكان عام ، مثل المقهى ، وإعلام الأصدقاء بمكان وجودك.\nهذا هو المنطق السليم.\nلكن الأطفال والمراهقين غالباً ما يفتقرون إلى هذا المنطق السليم الأساسي - أو قد يتم خداعهم للحفاظ على سرية علاقاتهم على الإنترنت.\nبالطبع ، يمكن للمفترسين أيضًا التواصل مع الأهداف المحتملة عبر البريد التقليدي ، أو تحقيقها في محطات الحافلات. لكن الإنترنت يسمح لهم بزيادة أنشطتهم وقتًا كبيرًا.\nيمكن للمهاجمين استخدام العلاقات عبر الإنترنت لجذب الأطفال لمقابلتهم شخصيًا. أو ، في أغلب الأحيان ، سيحاولون خداع الأطفال لإجراء عمليات شراء غير ضرورية ، أو في مشاركة المعلومات أو الصور أو مقاطع الفيديو.\nتعرف على أصدقاء أطفالك عبر الإنترنت. وكما هو الحال مع الأصدقاء خارج الخط ، أكدوا على هوياتهم ، وتحدثوا إلى والدي هؤلاء الأطفال. تأكد من أن هؤلاء "الأطفال" هم في الواقع أطفال.\n16. ساعد أطفالك على التعامل مع التسلط عبر الإنترنت\nتؤثر البلطجة الإلكترونية على ما يصل إلى 15 في المائة من الأطفال ، وفقًا لتقرير صدر العام الماضي عن الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب.\nوالمعدلات أعلى من ذلك بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو ذوي الاحتياجات الخاصة أو المثليين أو أفراد من مجموعة الأقلية.\nيعاني الضحايا من مشاكل جسدية مثل النوم ، واضطراب المعدة ، والصداع بالإضافة إلى تأثيرات نفسية ، مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي الكحول والمخدرات..\nأخبر أطفالك أن بإمكانهم اللجوء إليك للحصول على المساعدة ومعرفة الموارد المتاحة من مدارسك المحلية.\nيجب عليك حفظ الرسائل وغيرها من الأدلة على التسلط عبر الإنترنت. الإبلاغ عن الفتوة إلى منصة التواصل الاجتماعي المعنية في المقام الأول. ثم إلى الهاتف أو مزود خدمة الإنترنت وكذلك إلى المدرسة ، أو سلطات إنفاذ القانون المحلية. وحظر الفتوة من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي أو الهاتف أو البريد الإلكتروني لطفلك.\nمزيد من المعلومات هنا:\nصحة الاطفال: http://kidshealth.org/en/parents/cyberbullying.html\nرابطة مكافحة التشهير: http://www.adl.org/education-outreach/bullying-cyberbullying/\nمركز أبحاث البلطجة الإلكترونية: http://cyberbullying.org/\nتحسس وسائل الإعلام المشتركة: https://www.commonsensemedia.org/cyberbullying\nالاتصال بأمان: http://www.connectsafely.org/tips-to-help-stop-cyberbullying/\nحذف التسلط عبر الإنترنت: http://endcyberbullying.net/what-to-do-if-youre-a-victim/\n17. قدوة جيدة\nكم عدد صور الأطفال وصور الإجازات التي نشرتها على الإنترنت؟ قبل إلقاء المحاضرات على أطفالك حول الأمان ، تأكد من أنك نموذج جيد. تعرف على إعدادات الخصوصية في تطبيقات الوسائط الاجتماعية التي تستخدمها أكثر ، ثم تحقق من أنك لا تشارك لحظات شخصية خاصة مع الإنترنت بالكامل.\nولا تقود أثناء الرسائل النصية أو التحدث على الهاتف. انتظر حتى نحصل جميعًا على تلك السيارات ذاتية القيادة التي وعدنا بها ونقوم بالرسائل النصية بعد ذلك.\n18. ضع قواعد حول ما يمكن لأطفالك مشاركته عبر الإنترنت\nكشخص بالغ ، أنت تعرف أن تكون حريصًا بشأن المعلومات التي تنشرها عبر الإنترنت. أنت تعرف عدم مشاركة معلوماتك المالية أو أرقام الضمان الاجتماعي مع الغرباء.\nتأكد من أن أطفالك يعرفون القواعد وفهموا الأسباب الكامنة وراءها. حتى المعلومات التي تبدو ضارة ، مثل صور العطلات ، يمكن أن تجعل المجرمين يعرفون متى يكون منزلك فارغًا.\nبعض المعلومات ، مثل صورة مضحكة لقطتك في الثلج ، آمنة لمشاركتها مع الجميع. أشياء أخرى ، مثل خطط العطلات ، من الجيد مشاركتها مع العائلة والأصدقاء المقربين. ومن الأفضل عدم مشاركة بعض الأشياء عبر الإنترنت على الإطلاق.\nالعمر الموصى به للأطفال لديهم حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم هو 13.\nلدى معهد أمان العائلة عبر الإنترنت نموذج لعقد أمان العائلة عبر الإنترنت هنا: https://www.fosi.org/good-digital-parenting/family-online-safety-contract/\n19. أضف أطفالك كصديق\nإذا كان لأطفالك حساباتهم الخاصة على Twitter أو Facebook أو Google Plus أو Instagram أو Snapchat أو مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى ، فاتبعهم أو أصدقهم.\nلا تدع أطفالك يخبرك أن الآباء الآخرين لا يفعلون ذلك. وفقًا لمركز بيو للأبحاث ، فإن 83 في المائة من الآباء هم أصدقاء مع أطفالهم المراهقين على Facebook.\nستتمكن من معرفة ما إذا كانت تنشر أشياء غير لائقة عبر الإنترنت ويمكنها التدخل قبل تصاعد المشكلات.\nانها ليست مضمونة. هناك طرق يمكن للأطفال من خلالها إخفاء اتصالاتهم عنك. وإذا كنت شديد العبث في المراقبة ، فقد يتسبب ذلك في أن يكون أطفالك أكثر سرية.\n20. وضع قيود على مقدار الوقت الذي يمكن لأطفالك قضاءه عبر الإنترنت\nوفقًا لاستطلاع وطني أجري مؤخرًا ، يقضي المراهقون ست ساعات في المتوسط في المتوسط مع أجهزتهم ، ولا يشمل ذلك الوقت الذي يقضونه في المدرسة أو الواجبات المنزلية. ويقضي المراهقون تسع ساعات في اليوم وهم يحدقون في شاشاتهم..\nبالتأكيد ، بعض ذلك يستمع إلى سبوتيفي أثناء التمرين. ولكن الجزء الأكبر من الوقت يقضي في مشاهدة مقاطع الفيديو ولعب الألعاب واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.\nاعتادت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن توصي بعدم وجود وقت شاشة على الإطلاق للأطفال دون سن الثانية ، مع وجود قيود متحفظة بشأن وقت الشاشة للأطفال الأكبر سناً. في أواخر عام 2016 ، أعادت المنظمة تقييم الأبحاث الحالية وفقدت توصياتها. يقترحون الآن أن بعض الوقت على الشاشة ومحادثات الفيديو مع الأقارب والتطبيقات التعليمية على سبيل المثال ، يمكن أن تكون ذات قيمة بالنسبة لأصغر الأطفال.\nالآن ، تقترح المنظمة أن تقوم الأسر بإنشاء خطة وسائل الإعلام العائلية.\nيوصون الآباء أيضًا:\nالحد من استخدام الشاشات أثناء الوجبات ولمدة ساعة قبل النوم.\nقلل من إغراء الطفل لفحص الأجهزة في جميع ساعات الليل من خلال عدم شحنها بين عشية وضحاها في غرفهم.\n21. موارد إضافية\nمسائل الإنترنت: موارد للآباء الذين يتطلعون إلى الحفاظ على أمان الأطفال عبر الإنترنت ، مع أدلة إرشادية خاصة بالعمر والتطبيقات المجانية وقوائم التحقق من أمان الجهاز. https://www.internetmatters.org/\nمعهد سلامة العائلة على الإنترنت: دليل الأبوة والأمومة والأخبار والتقارير حول قضايا السلامة عبر الإنترنت. https://www.fosi.org/\nآمن ، ذكي & الاجتماعية: أدلة التدريب على وسائل التواصل الاجتماعي ونصائح السلامة للآباء والأمهات والمربين. https://safesmartsocial.com/


بينما انتقد البرلماني التركي المعارض عن حزب الشعب الجمهوري التركي عبداللطيف شنر، اعتزام الحكومة رفع عدد السجون إلى نحو 400 سجن خلال العام القادم، كان الرد صادمًا من نواب حزب العدالة والتنمية الحاكم.\nوتعليقًا على انتقاده، التخطيط لإضافة 39 سجنًا جديدًا سيتم افتتاحها العام المقبل، قال أحد نواب حزب العدالة والتنمية الحاكم: إن في الموازنة ما يكفي لتشييد السجون!\nوفي كلمته، خلال جلسات مناقشة موازنة العام الجديد داخل البرلمان؛ ذكر "شنر" أن عدد السجون المشيدة في عهد العدالة والتنمية؛ يعادل عدد السجون المشيدة على مدار تاريخ تركيا.\nووفق صحيفة "زمان" التركية المعارضة؛ أوضح "شنر" أنه في عهد العدالة والتنمية لم يمر عام على تركيا دون أن تشيد سجون جديدة؛ مشيرًا إلى بناء 141 سجنًا منذ عام 2014.\nمن جانبه، سخر نائب حزب العدالة والتنمية عن مدينة أماسيا، حسن شيلاز، من تصريحات "شنر"، قائلًا: "لدينا النقود ولدينا الموازنة لهذا. لذا نشيّد السجون".\nوذكر "شنر"، أنه في عام 2014 شيدت السلطات التركية 14 سجنًا جديدًا، وفي عام 2015 ارتفعت هذه النسبة إلى 18 سجنًا، وواصلت الارتفاع في عام 2016 لتسجل 38 سجنًا؛ مشيرًا إلى تشييد 12 سجنًا جديدًا في عام 2017، و15 سجنًا جديدًا في عام 2018، و26 سجنًا جديدًا في عام 2019، و18 سجنًا جديدًا في عام 2020 الجاري.\nوخلال العام القادم، ستشهد تركيا افتتاح 39 سجنًا جديدًا؛ ليرتفع بهذا إجمالي السجون المشيدة خلال السنوات الثمانية الأخيرة إلى 180 سجنًا؛ بينما تضم تركيا حاليًا 355 سجنًا.\nوسرد "شنر" عدد المعتقلين والسجناء داخل السجون التركية منذ تولي العدالة والتنمية سدة الحكم في عام 2002 قائلًا: "في عام 2002 كانت السجون التركية تضم 58 ألف سجين، وفي عام 2019 ارتفع هذا الرقم إلى 291 ألفًا و500، وقبل بدء تحقيقات حركة الخدمة كانت السجون تضم 233 ألف شخص. وتم إخلاء سبيل 45 ألف شخص في إطار قانون العفو الجنائي، وحاليًا يوجد بالداخل 265 ألف شخص".\nوذكر "شنر" أن السلطات التركية تزج بالأشخاص داخل السجون بتهمة الإرهاب بمجرد انتقادهم لها ومحاولتهم كشف أخطائها وتسليط الضوء على الاتفاقيات بمليارات الليرات التي تخفيها السلطات وتمنحها لشركات المقاولات المقربة لها.\nوأوضح البرلماني المعارض عبداللطيف شنر، أن تركيا تحتل المرتبة الثامنة عالميًّا فيما يخص عدد السجناء؛ مفيدًا بأن المرتبة الأولى من نصيب الولايات المتحدة التي يبلغ تعدادها السكاني 4 أضعاف تعداد سكان تركيا، وأن المرتبة الثانية من نصيب الصين التي يبلغ تعداد سكانها 17 ضعف تعداد سكان تركيا.\nوأفاد "شنر"، بأن القائمة أيضًا تضم البرازيل التي يبلغ تعدادها السكاني 2.5 ضعف تعداد سكان تركيا بجانب كل من روسيا التي يبلغ تعداد سكاني ضِعفي تعداد سكان تركيا والهند التي يبلغ تعداد سكانها 16 ضعف تعداد سكان تركيا.\nيُشار إلى أنه على الرغم من إقرار قانون العفو العام في أبريل الماضي بشكل سريع بسبب تفشي وباء كورونا؛ إلا أن القانون لم يستفِد منه سوى المعتقلين الجنائيين؛ بينما لم يُفرَج بمقتضى القانون عن معتقلي الرأي والسجناء السياسيين.\n22 ديسمبر 2020 - 7 جمادى الأول 1442 12:36 PM


مجوهرات تجسّد الذكريات الحميــــــــــمة - حياتنا - ملامح - الإمارات اليوم\nمجوهرات تجسّد الذكريات الحميــــــــــمة\nالمجوهرات قطعة مميّزة تنتقل من جيل إلى آخر. تصوير: لؤي أبو هيكل\nتعد المجوهرات من القطع الخاصة والمميّزة التي تتزين بها المرأة لتزيد إطلالتها سحراً. ولكن ما يميّز المجوهرات التي تصممها اللبنانية مارتين حداد، أنها تتمتع بخصوصية أكبر كونها تمثل حادثة مهمة في حياة المرأة، أو تركز على ذكرى مهمة تجمعها بشخص مهم في حياتها كالزوج أو الصديق أو أحد أفراد العائلة. وتعمد حداد إلى تصميم هذه القطع الخاصة بعد أن تطرح مجموعة من الأسئلة عن الشخص الذي سوف يتلقى الهدية، كما أنها ترسل مع القطعة رسالة توضيحية تشرح فيها فكرة القطعة التي غالباً ما تكون رمزية ومبهمة. وتركز حداد في مجموعاتها من المجوهرات التي تعرض في «بوتيك سوس» في دبي مول على القطع الغريبة التي تبهر الناس وتفرحهم بغرابتها وتميّزها.\nوقبل أن تدخل حداد عالم تصميم المجوهرات عملت لسنوات في مجال تخصصها وهو الإخراج الفني في مجال الإعلانات، وتقول عن دخولها عالم المجوهرات، «عملت في بداية حياتي المهنية في مجال تصميم الإعلانات، وأعتقد أنه المجال الذي خولني دخول عالم المجوهرات»، إذ إن هذه المهنة، حسب حداد، مرنت عقلها على كيفية ابتكار أفكار جديدة وغريبة تلفت انتباه الناس، وأصبحت قادرة اليوم على استخدام هذه المهارة في تصميم المجوهرات التي أجمل ما فيها أنها قطع تنتقل من جيل إلى آخر.\nورأت حداد أن القطع الخاصة التي تصممها، «تحل مشكلة الذين يبحثون عن قطع مميّزة وغير متوافرة في السوق، فهذا يمنحهم الشعور بالارتياح لاسيما أني لا أجد فكرة يستحيل تجسيدها». وتابعت «الأفكار التي أجسدها ليست سهلة ولكن النتيجة الأخيرة فعلاً تكون رائعة، فهناك بعض التصاميم التي ابتكرتها وتمثل قصصاً وأحداثاً ترتبط بحياة الأشخاص». وشرحت فكرة إحدى القطع التي صممتها قائلة «جسدت مصعداً من الزجاج بداخله فتاتان وهو مصعد يرمز إلى ذكرى تجمع بين فتاتين، وكتبت على المصعد تاريخ ميلاد الفتاة، وكذلك الطابق الذي كانتا تسكنانه، بالإضافة إلى حروف اسم الفتاة، وأجمل ما في هذه القطع هي أنها تصبح المفضلة لدى الأشخاص كونهم وحدهم قادرين على فهم خلفيتها».\nويراعي تصميم القطع الخاصة مع حداد نقاطاً متعددة تؤخذ في الحسبان إذ إن هناك مجموعة من الأسئلة يجب أن تعرف حداد أجوبتها قبل البدء بتصميم القطعة، كي تعطيها تفاصيل عن الشخص الذي ستصمم له القطعة. ومن هذه الأسئلة التي ذكرتها لنا حداد، «معرفة تاريخ ميلاد الشخص، وجوانب معينة من شخصيته والألوان التي يحبها، وكذلك بعض الأحداث والذكريات الحميمة التي لا ينساها، فهذه الأمور تساعدني على اختيار الأحجار التي تناسب الشخص وفقاً لعيد ميلاده، لأن الأحجار تقسم حسب الأشهر». وأضافت «بعد أن أصمم القطعة أرسلها إلى الشخص مع رسالة أشرح فيها الفكرة التي تحملها، وهذا يجعلها مميّزة كون الذكرى تصبح قطعة ملموسة بيد الشخص، وكذلك هذا يظهر مدى اهتمام الشخص الذي قدم الهدية».\nوبدأت حداد العمل في هذا المجال على القطع الخاصة التي تصمم لمرة واحدة، ثم نفذت أول مجموعة لها بعد سنة من العمل على هذه القطع، وكانت عبارة عن مجموعة من الحشرات. وتروي حداد أسباب اختيارها للحشرات موضوعاً لمجموعتها الأولى، وتقول، «تضمنت المجموعة ستة أنواع من الحشرات وهي حشرات مزعجة منها الأم أربعة وأربعين والعنكبوت والخنفساء والنملة، والواقع أنني شخصيا أخاف كثيراً من الحشرات وهي مصدر إزعاج لي، لذا أردت أن أظهرها بطريقة جميلة كي يراها الناس من دون أن ينزعجوا». وإلى جانب مجموعة الحشرات، نفذت حداد أكثر من مجموعة ولأكثر من مناسبة، ومنها كما ذكرت «مجموعة عيد الحب وعيد الأم ومجموعة رمضان ومجموعة جديدة خاصة بالشتاء تجسد فيها رجل الثلج رمزاً من رموز الشتاء».\nوتركز حداد على الأفكار الغريبة وبررت ذلك بالقول، «أحب أن تكون القطع التي أصممها غير مألوفة، وأكثر ما يسعدني هو أن يسأل الناس عن معنى القطع التي أقدمها والفكرة التي تحملها، ثم البسمة التي أراها بعد أن يفهموا الخلفية التي تحملها القطعة». وأكدت حداد أن «عمل أهلها في مجال تجارة المجوهرات ساعدها على ابتكار أفكار مغايرة، كونها عرفت من خلال خبرة أهلها مواصفات القطع التقليدية والقطع المميّزة».\nوتعتمد حداد على الأفكار الغريبة حتى في المجموعات التي تنفذها وليس في القطع الخاصة فقط. وهنا شرحت لنا فكرة مجموعتي عيد الحب والأم، «إذ مثلت الأم في مجموعتي عن طريق شجرة العائلة التي تشمل أحرف أسماء أفراد العائلة جميعهم، وليس من خلال أشياء سطحية».\nأما عيد الحب فقد جسدته في المجموعة التي تحمل مفهوماً واحداً من خلال القلادات التي تحمل شكل فتاة وشاب والشاب يقدم وردة إلى الفتاة، أو يحملها».\nولفتت إلى أن «الأسلوب غير المباشر والتعامل مع الرمز يمكنانها من تصميم قطع قابلة لأن تقدم في أكثر من مناسبة».\nوترى حداد، أن «الإشراف على تفاصيل العمل من الأمور المهمة كي تنفذ الفكرة بوضوح وكما أريد، لأنه في بعض الأحيان لا يدرك المنفذ من خلال الصورة كيفية العمل على الأحجار».\nأما الوقت الذي تستغرقه القطع، فهو كما أوضحت «يتطلب أربعة أيام للقطع ذات التصميم الجاهز، فيما القطع الخاصة تتطلب مدة أطول تصل إلى الشهر، لأن الفكرة يجب أن تكون مميّزة وغير موجودة في السوق».\nأما فيما يتعلق بالذوق العام الخاص بالمجوهرات، فأشارت حداد إلى أن «الذوق العام الخاص بعالم المجوهرات أصبح متشابهاً، فلم يعد هناك من حديث عن اتجاه معين للبلاد، فلدي زبائن من مختلف أنحاء العالم وجميعهم يحملون التعليق نفسه على مجوهراتي». ولكنها لفتت إلى أنها لا تبحث كثيراً في الأسواق عن موضة المجوهرات، رغم أنها تحب تصاميم دار بوشرون، إلا أنها تؤكد أن «الفنان الذي ينظر كثيراً إلى ما هو موجود في السوق، لا شعورياً سيقلد أو ستكون لديه أفكار متشابهة». لذا أوضحت أنها أحيانا تزور السوق لتعرف الجديد فيه، ولكن لا تطيل النظر في القطع.\nوهنا لفتت إلى أنها ترفض تقليد القطع الخاصة بالماركات، إذ إن البعض يلجأ إليها لتقليد القطع من الماركات العالمية الغالية الثمن، ولكنها ترى أن هذه الخطوة تقلل من الاحترام بين زملاء المهنة».\nقالت مصممة المجوهرات اللبنانية مارتين حداد إن تاريخ ميلاد الشخص الذي تصمم له القطعة مهم جداً بالنسبة لها، إذ يسهل عليها اختيار الأحجار التي تناسبه، لأن لكل شهر من أشهر السنة حجراً محدداً». وذكرت مارتين هذه الأحجار وفقاً لمناسبتها مع أشهر السنة ، وهي كالتالي:\nيناير: حجر العقيق الأحمر\nفبراير: الحجر البنفسجي\nأغسطس: البريدوت وهو ذو لون أخضر مصفرّ.\nنوفمبر: التوباز الأصفر


هل تتحايل فيسبوك على مجلس الإشراف بشأن المحتوى المتعلّق بفلسطين؟ – SMEX\nهل تتحايل فيسبوك على مجلس الإشراف بشأن المحتوى المتعلّق بفلسطين؟\nأخبار عبد قطايا إدارة المحتوى, الجزيرة, تحيز, حقوق رقمية, غزة, فلسطين, فيسبوك, مجلس الإشراف سبتمبر 16, 2021 سبتمبر 16, 2021\nأصدر “مجلس الإشراف” التابع لشركة “فيسبوك”، يوم أمس 14 أيلول/سبتمبر، قراره بإعادة السماح بمنشور لإحدى صفحات شبكة “الجزيرة” الإعلامية يتضمّن صورة لأشخاص في “كتائب عز الدين القسّام”، الجناح العسكري لحركة “حماس”، في خلال العدوان الإسرائيلي الأخير على غزة، في شهر أيار/مايو الماضي.\nتقول “فيسبوك” إنّه “بعد اختيار مجلس الإشراف لهذه القضية رقم 2021-009-FB-UA، وجدت أنّ المنشور لم ينتهك معايير المجتمع لديه فيما يتعلّق بـ’الأشخاص الخطرون والمنظمات الخطرة‘”. ومن المفارقة أنّ الشركة قالت إنّها “لم تعرف لماذا قرّر مراجِعان اثنان من فيسبوك بحذف المنشور باعتباره عنيفاً أو يحرّض على العنف، وينتهك معايير المجتمع”، متحجّجةً بأنّ “المراجعين لا يفترض بهم أن يسجلوا أسباب قراراتهم المتعلقة بالمحتوى”.\nتهرّب من أسئلة مجلس الإشراف؟\nالخطير في الموضوع أنّ إجابة “فيسبوك” لـ”مجلس الإشراف” حول الطلبات الإسرائيلية كانت مواربة، حيث نفت الشركة تلقّيها أيّ طلبات إسرائيلية رسمية بإزالة المحتوى، في حين رفضت التعليق على تلقّيها طلبات إسرائيلية غير رسمية!\nوفقاً لضيا كيالي من منظمة “نيمونك” (Mnemonic) فإنّ “مطالبة مجلس الإشراف بالتدقيق في طريقة عمل فيسبوك بشأن المحتوى المؤيد لفلسطين أمر يسعدنا، وهو ما ينادي به المجتمع المدني طويلاً”. ومع ذلك، “قد لا يكون لقرارات المجلس غير الملزمة أثر يُذكر مع “فيسبوك”، بحسب ضيا، خصوصاً وأنّ “الشركة بدت متردّدة بالتزام الشفافية حتّى مع مجلس الإشراف، بحيث لم تتجاوب مع سؤال المجلس حول الطلبات الحكومية الإسرائيلية غير الرسمية”.\nلا يستغرب مجد الشهابي من “سمكس”، والمشارك في مجموعة مناصرة للحقوق الرقمية الفلسطينية على الويب في العالم، قرار مجلس الإشراف هذا. ويقول إنّه “كان واضحاً أنّ مجلس الإشراف سيصدر حكمه في هذا الأمر لأنّ هذه هي الخطوة البديهية بعد الطعن بقرار فيسبوك بإزالة المحتوى”. ولكنّ السؤال هو “كيف سينعكس قرار المجلس على سياسات فيسبوك، وكيف سيوضع قيد التطبيق؟”. ويتوقّع الشهابي كذلك أن “لا يكون القرار سهلاً على الشركة خصوصاً وأنّها لا تمتلك خبرات كافية في المناطق الناطقة باللغة العربية لتنفيذ قرار من هذا النوع، ولا تكرّس الموارد التقنية والمادّية الكافية لمواجهة التحدّي الذي يطرحه هذا القرار”.\nاعتذار غير مجدٍ\nوكانت “فيسبوك” قد أزالت المنشور في خلال العدوان على غزة باعتباره يتضمّن “تهديداً بالعنف من قبل كتائب عز الدين القسام”، وذلك وفقاً لمعيار “الأشخاص الخطرون والمنظمات الخطرة”، بعدما كان شاركه مستخدم يتابعه حوالي 15 ألف شخص في مصر.\nحذفت “فيسبوك” المنشور، ولكنّ المستخدم من مصر قدّم طعناً ورفع شكوى إلى “مجلس الإشراف” الذي اختار النظر في هذه القضية، فخلصت “فيسبوك” بعد خمسة أشهر تقريباً إلى أنه أزال المحتوى عن طريق الخطأ وعمدت بالتالي إلى إعادة نشره. وكان “مجلس الإشراف” بعد مراجعة الطعن وجد أنّ المنشور الأصلي لشبكة “الجزيرة” لم يُحذف وأنّ الخبر هو خبر يهمّ الرأي العام وأنّ “للأفراد الحق بنشر المحتوى الإخباري مثل المؤسسات الإعلامية”.\nوكان وزير الدفاع الإسرائيلي، بيني غانتس، قد اجتمع في 15 أيار/مايو، أي في أوجّ العدوان الإسرائيلي على غزة، بممثّلين عن “فيسبوك” و”تيكتوك”، قبل أن تعمد “فيسبوك” إلى الاجتماع بممثّلين عن السلطة الفلسطينية، بعد تسريب أخبار اجتماع الشركة مع الجهة الإسرائيلية ممّا تسبّب بإحراجها لكي تجتمع مع الجانب الفلسطيني.\nوفي أواخر الشهر نفسه، أعلنت “فيسبوك” عن إنشاء فريق خاص يتابع على مدار الساعة على التساؤلات الخاصة بالمحتوى الذي يتناول “الصراع الإسرائيلي الفلسطيني”، قبل قبل أن تعتذر “فيسبوك” لرئيس الوزراء الفلسطيني محمد اشتيه في نهاية الشهر نفسه، بسبب “شكاوى حول حجبه منشورات فلسطينية تناولت الصراع مع إسرائيل”.\nفي الوقت نفسه، تصاعدت الأصوات في وجه التحيّز الذي تمارسه منصّات التواصل، لا سيّما “فيسبوك”. وأطلقت “سمكس” إلى جانب عدد كبير من المنظّمات في العالم عريضة وشاركت في حملة مستمرّة لمطالبة هذه المنصّات بالكف عن إسكات أصوات فلسطين والتحيّز ضدّ المحتوى المؤيّد لفلسطين.\nومع ذلك، يقول “مجلس الإشراف” في محضر القضية الذي نُشر هذا الشهر إنّ “فيسبوك” “فشلت في تقديم الإجابات الكافية على أسئلته، فيما يتعلق بمنع منشورات بعض النشطاء الفلسطينيين”.\nوشملت توصيات مجلس الإشراف لشركة “فيسبوك” ما يلي:\nإضافة معايير وأمثلة توضيحية لسياسة “الأشخاص الخطرون والمنظمات الخطرة” من أجل توضيح الاستثناءات التي تشمل المناقشات المحايدة ومنشورات الإدانة والتقارير الإخبارية.\nضمان الترجمة السريعة للتحديثات لمعايير المجتمع إلى جميع اللغات المتاحة.\nتشكيل هيئة مستقلة غير مرتبطة بأيّ طرف من طرفي النزاع الإسرائيلي الفلسطيني لكي تجري تحقيقاً شاملاً لتحديد حالات التحيّز في عملية إدارة المحتوى ومراجعته بغضّ النظر عن الجنسية أو العرق أو الدين أو المعتقد أو الآراء السياسية، ومن ثمّ نشر التقرير والاستنتاجات علناً.\nاتّباع آلية شفافة حول تلقّي “فيسبوك” للطلبات الحكومية والاستجابة لها والحرص على نشرها في جميع تقارير الشفافية، مع التمييز بين الطلبات الحكومية التي أدت إلى إزالة المحتوى بسبب انتهاك معايير المجتمع، من جهة، والطلبات التي أدت إلى إزالة المحتوى أو الحظر الجغرافي بسبب انتهاك القانون المحلي من جهة أخرى، بالإضافة إلى الطلبات التي لم ينجم عنها اتّخاذ أيّ إجراء.\nوفي ملحق حول القضية 2021-009-FB-UA، وبعد إعاد “فيسبوك” للمنشور على إثر توصية “مجلس الإشراف”، طلب المجلس توضيحات أكثر من الشركة، في مهلة 30 يوماً، حول ما إذا كانت إزالة المحتوى تتناسب مع معايير المجتمع والقيم المعلنة للشركة والتزامها بحقوق الإنسان، وكيف تؤثر سياسات “فيسبوك” على مشاركة المعلومات حول القضية الفلسطينية، وتوضيح ما إذا كان إنفاذ سياسات “فيسبوك” يفرض الرقابة على المهمّشين في المنطقة. وكان المجلس أعلن عن استقبال “تعليقات العامّة” من الجمهور، “للإسهام بوجهات نظر قيِّمة يمكن أن تساعد في البت في الحالة”.\nقالت “فيسبوك” إنّها “ستطبّق قرار المجلس فور الانتهاء من تداوله”، ولكن لم توضح بعد ماذا ستفعل حيال باقي التوصيات.\nولكن، لا أحد يعلم ما إن كانت “فيسبوك” ستلتزم بتوصيات “مجلس الإشراف”، خصوصاً وأنّ هذه التوصيات غير ملزمة للشركة الأم والشركات التابعة لها، وأنّ الكثير من وعودها السابقة بقيت في إطار الكلام. يُضاف إلى ذلك الفضائح التي تلاحق الشركة باستمرار، خصوصاً فيما يتعلّق بتطبيق سياساتها، وليس آخرها تسريب وثيقة تفيد باستثناء عدد كبير من المشاهير من تطبيق معايير المجتمع الخاصّة بالمنصّة عليهم.


أفضل المراتب لعام 2019 - المنزل والسيارات\nجاهز لسرير جديد؟ هذه المراتب تحمل\nYsolt Usigan 28 يونيو 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة\nيمكن أن تكون المرتبة الرائعة مفتاح نوم هانئ. والنوم الجيد ليلاً يؤثر على صحتك وعافيتك بشكل عام. النوم أمر بالغ الأهمية لجسمك للتعافي من روتينك اليومي ، كما تقول الدكتورة جنيفر دور ، مالكة أو مديرة عيادة حديقة الدولة للعناية بالعمود الفقري . أثناء نومك ، يتم طرد السموم من دماغك ويتم إصلاح جسمك. لذلك إذا كنت لا تنام جيدًا ، فأنت في الواقع تدمر عقلك وجسمك.\nإن شراء المراتب المناسب له شقان: الاستثمار هو ذلك - المراتب ليست رخيصة ؛ وبمجرد اتخاذ قرار وإحضار مرتبة جديدة إلى منزلك ، فمن المحتمل أن تكون عالقًا مع المرتبة المذكورة في المستقبل المنظور. (هل سبق وحاولت إعادة مرتبة بعد الاستخدام ؟!)\nلا تجعل اختيارك على عجل. ضع في اعتبارك جميع العوامل التي تجعل المرتبة رائعة. ومثالية ل أنت .\nذات صلة: شراء مراتب ، أصبح بسيطًا\nكيف تختار المرتبة المناسبة لك\nأنواع المراتب: يوجد أنواع مختلفة من المراتب متوفر لك: زنبرك داخلي ، رغوة ميموري فوم ، رغوة خاصة ، هجين ، وسادة علوية ، جل ، سرير مائي وسرير هوائي. الخيار المجرب والصحيح هو النابض الداخلي ، المعروف أيضًا باسم مرتبة الملف ، والتي تستخدم نوابض معدنية للدعم وهي مثالية لجميع أنواع الأشخاص الذين ينامون (الظهر والجانب والبطن). تحظى مراتب الإسفنج الميموري أيضًا بشعبية كبيرة لأنها تتوافق مع جسمك أثناء نومك وتعد بأقصى درجات الراحة والدعم ، مع الحفاظ على شريكك في النوم دون إزعاج في الليل. ستجد أوصافًا لـ هنا أنواع مختلفة من المراتب .\nأحجام المراتب: اعتمادًا على هيكل السرير أو المنصة التي تشتريها ، ناهيك عن حجم الشخص الذي سينام في السرير ، ستحتاج إلى الحصول على مرتبة تلائم احتياجاتك. ستجد تفصيل لـ مراتب بأحجام مختلفة هنا ، بما في ذلك: طفل صغير / سرير ، توأم ، توأم XL ، ممتلئ (يُعرف أيضًا باسم مزدوج) ، ملكة ، ملك وملك كاليفورنيا.\nنمط النوم والاحتياجات: بغض النظر عن نمط نومك ، يجب أن تختار سريرًا يدعم جسمك بدلاً من السرير الناعم. عند التسوق لشراء مرتبة ، أؤكد أن الناس يجدون مرتبة قوية وداعمة ، كما يقول دور. يجب أن تكون المرتبة صلبة مع نوع من الوسادة العلوية للراحة وقليل من 'العطاء'. وبهذه الطريقة ، ستكون مرتاحًا بغض النظر عما إذا كنت تنام على ظهرك أو جانبك أو معدتك لأن معظمنا لا يبقى في وضع واحد طوال الوقت. الليل.\nإذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم أو ارتداد الحمض ، يقول دور أن تستثمر في سرير يمكنه رفع رأسك لتقليل الأعراض طوال الليل. إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر أو آلام في الرقبة ، فإن دور يعتبر أن المراتب ذات النوابض هي أفضل أنواع المراتب على مستوى العالم. كلما زادت كمية اللفات ، كلما كانت مريحة أكثر حيث سيتم توزيع وزنك بالتساوي ، ولن تشعر بألم عند الاستيقاظ في الصباح ، كما تقول.\nهل أنت جاهز للغطس؟ اقرأ هذه نصائح تسوق المراتب من المحترفين قبل أن تقرأ عن أفضل المراتب المختارة أدناه. لا تنسَ إجراء البحث الخاص بك من خلال قراءة المراجعات قبل التوجه إلى المتجر - سواء كان بائعًا بالتجزئة للمراتب بالتجزئة عبر الإنترنت أو موقعًا فعليًا حيث تُعرض المراتب.\nأفضل المراتب في علبة\nفراش بيربل الجديد\nما نحبه في المرتبة الأرجوانية الجديدة: تتيح Smart Comfort Grid الحاصلة على براءة اختراع للطبقة العلوية من المرتبة أن تتكيف ديناميكيًا مع جسمك لراحة مخصصة ، مع الحفاظ على برودة جسمك. يمكنك أيضًا تخصيص ؛ اختر من بين: ناعم أو متوسط أو صلب حسب المستوى الذي تختاره من الراحة والدعم.\nمن سيحب هذه المرتبة الأرجواني: الأشخاص الذين يشتكون من ارتفاع درجة الحرارة أثناء النوم سيحبون المواد القابلة للتهوية والحيادية لدرجة الحرارة في مرتبة أرجوانية الجديدة ، والتي توفر نومًا أكثر برودة.\nماذا يقول الناس عن اللون الأرجواني: بعد قراءة عدد لا يحصى من المراجعات وبعض الأبحاث ، قررت استخدام مرتبة Purple 3. إنه أقوى قليلاً مما كنت أتوقعه بعد مشاهدة جميع مقاطع الفيديو الخاصة بالشبكة أثناء العمل. ومع ذلك ، تسمح المرتبة للوركين والكتفين بالغرق في المرتبة مع توفير الدعم لبقية جسمك حتى لا تغرق في الفراش بعيدًا. إنه مزيج لطيف من الحزم واللين لذا فهو يوفر لك الدعم المناسب حتى لا تستيقظ وأنت تشعر بالألم أو الألم. سأكون في غاية يوصي هذه المرتبة. كما سأكون في غاية يوصي الملاءات الأرجواني وغطاء المرتبة. الملاءات عبارة عن مزيج من الخيزران لذا فهي ناعمة جدًا وقابلة للتمدد. - جوناثان\n1169 دولارًا إلى 3149 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة وصلابتها وسمكها في Purple.com\nما نحبه في موجة كاسبر: ببساطة ، Casper Wave هي أفخم مرتبة إسفنجية للعلامة التجارية. تتميز بخمس طبقات من الإسفنج الفاخر ونظام نوم مريح متطور يعد بالمساعدة في محاذاة عمودك الفقري ودعم جسمك ، ستخفف هذه المرتبة الضغط مع دعم جسمك بقرون هلامية تتوافق مع شكلك. تم تجهيز Casper Wave أيضًا برغوة فائقة التهوية وثقوب عالية تدفق الهواء وغطاء صوفي مقاوم للرطوبة حتى تظل باردًا أثناء الراحة.\nمن سيحب مرتبة كاسبر هذه: في حين أن جميع مراتب Casper مناسبة للجميع إلى حد كبير ، فإن Casper Wave مثالية لمن يكافح من أجل النوم ليلاً بسبب الانزعاج وارتفاع درجة الحرارة.\nماذا يقول الناس عن كاسبر: أعاني من مشاكل مزمنة في الظهر وأرق. أحببت فكرة تجربة السرير لمدة 100 ليلة قبل الالتزام به. كنت متشككًا لأنني لا أحب رغوة الذاكرة وأحب الحصول على سرير ناعم حقًا. لقد كانت هذه واحدة من أفضل عمليات الشراء التي قمنا بها. إنه ليس السرير الذي تجلس عليه وتعتقد أنه ناعم ولكن. أنا مرتاح جدا فيه. لقد قتلت طوال الليل ولا ألم في الظهر في الصباح. يخدع فقط أنني لا أريد الخروج من السرير في الصباح! - ميندي\nمن 1295 دولارًا إلى 3195 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة وما إذا كنت تختار إصدارات أكثر ثباتًا أو ليونة في Casper.com\nأفضل مرتبة كلاسيك\nما نحبه في Saatva Classic: على الرغم من أن Saatva Classic ميسور التكلفة للغاية ، إلا أنه مصنوع من مواد مستدامة عالية الجودة وصديقة للبيئة ومعتمدة. يتم تسعير معظم المراتب في فئة صديقة للبيئة أعلى. بالإضافة إلى ميزاتها الرئيسية ، تعد مراتب Saatva من بين أفضل المراتب التي تمت مراجعتها عبر الإنترنت وتستخدم الشركة أيضًا ملاحظات العملاء لمواصلة تحسين منتجاتها.\nمن سيحب مرتبة ساتفا هذه: سيجد النائم العادي الذي يكون أيضًا واعيًا بالبيئة أن هذه المرتبة ممتعة في استخدامها.\nماذا يقول الناس عن ساتفا: نحن في أسبوعنا الرابع مع السرير الجديد ، ويمكنني القول بلا شك ، هذا السرير رائع. كلانا ينام بشكل سليم لأول مرة منذ أكثر من 10 سنوات. أفضل استثمار قمنا به على الإطلاق. - شيلي\nمن 599 دولارًا إلى 1499 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة ومستوى الراحة (اختر من: شركة فاخرة ، ناعمة وثابتة) في SaatvaMattress.com\nأفضل المراتب الهجينة\nما نحبه في كاسبر هايبرد: من خلال الجمع بين الإسفنج الفاخر والحائز على جوائز من Casper والينابيع المرنة ، والتي تحتوي على سطح نوم متجاوب وداعم وقابل للتنفس ، تعمل طبقات Casper Hybrid من الإسفنج المريح أيضًا مع مئات من النوابض المنفردة ذات الملفات الجيبية للحصول على دعم سلس ورفع إضافي. تشتهر Casper Hybrid أيضًا بمتانتها ودعم الحواف والرغوة القابلة للتنفس.\nمن سيحب مرتبة كاسبر هذه: في حين أن جميع مراتب Casper مناسبة للجميع إلى حد كبير ، فإن Casper Hybrid مثالي للنائم الذي يفضل رفع ودعم المراتب الزنبركية ، ولكن راحة الرغوة.\nماذا يقول الناس عن كاسبر: لقد فقدت فراشي الأول من نوع Casper أثناء طلاقي وبدون أي سبب حقيقي غير زوجتي السابقة التي احتفظت بالمنزل. كنت بحاجة إلى تأثيث مكاني الجديد وبدلاً من شراء مرتبة Casper أخرى ، اشتريت مرتبة زنبركية تقليدية بنصف السعر. يا له من خطأ ولن أرتكب مرة أخرى أبدًا. كان يجب أن أنام للتو على الأرض في كيس نوم وأن أقوم بتوفير المبلغ الإضافي الذي أحتاجه لشراء كاسبر الثاني. الآن ، كل شيء على ما يرام مع العالم لأنه بالإضافة إلى المرتبة الجديدة ، حصلت على 4 وسائد ، واقي مرتبة ، ولحاف ، و 5 مجموعات من الملاءات كلها من منتجات Casper. لقد عدت إلى النوم بهدوء خلال الليل واستيقظ من النوم لا أشعر وكأنني سحبت من خلال ثقب إلى الوراء. - رونالد\nمن 695 دولارًا إلى 1395 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في Casper.com\nمرتبة بير هايبرد\nما نحبه في لعبة Bear Hybrid: يسعى Bear Hybrid إلى تحسين جودة النوم لمستخدميه ، مع تعزيز التعافي بشكل أسرع للرياضيين وغيرهم من الأشخاص النشطين. يبدو مثلك؟ يحتوي الجزء العلوي من القطيفة المبطنة والمغطاة يدويًا على تقنية Celliant من خيوط الأشعة تحت الحمراء المحددة من قِبل إدارة الغذاء والدواء ، مما يعني أنها تساعد في تسخير وإعادة تدوير الطاقة الطبيعية لجسمك مع زيادة تدفق الدم. علم!\nمن سيحب مرتبة الدب هذه: يعتبر Bear Hybrid مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن قسط من الراحة والتعافي ، مثل الرياضيين المحترفين ، ومحاربي عطلة نهاية الأسبوع ، وحتى عشاق اللياقة البدنية غير الرسميين.\nماذا يقول الناس عن الدب: أنا لاعب رجبي هواة وأجد صعوبة في العثور على مرتبة توفر لي الدعم الذي أحتاجه للتعافي من جلسة تدريب قاسية والاستيقاظ جاهزًا للعمل في صباح اليوم التالي. تقوم مرتبة Bear Hybrid بذلك وأكثر من ذلك بكثير. أقع في السرير وأذهب إلى نوم هانئ في غضون دقائق. أعلم أن هذه المرتبة يتم تسويقها للرياضيين ، لكن يمكن لأي شخص الاستفادة منها. أنا سعيد لأنني اخترت ذلك. - أداريوس\nمن 1090 دولارًا إلى 1690 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في BearMattress.com\nأفضل مرتبة جديدة في السوق\nما نحبه في المرتبة الحالية: تم تصميم الفرشة الحالية الجديدة (التي تم إطلاقها للتو في يونيو 2019) بتصميم فريد من قبل واحد من عدد قليل من المهندسين المسجلين في عالم المراتب لتشعر وكأنها سنوات وسنوات جديدة بعد دخولها إلى منزلك لأول مرة. لفائف. هذا يعزز أداء المرتبة مع توفير الراحة والدعم طويل الأمد والمتانة. وبعبارة أخرى ، فإن إسفنج المرتبة يعزل ويحمي لفائف النوابض ذات الجيوب ، مما يعني أنك تحصل على محاذاة ودعم أفضل ونأمل أن تحصل على نوم جيد ليلاً.\nمن سيحب هذه المرتبة الحالية: النائمون - بغض النظر عن وضع النوم المفضل - الذين يريدون الاتساق ، بالإضافة إلى الدعم المناسب والمواءمة.\nماذا يقول الناس عن الحاضر: هذه هي المرتبة الثانية التي اشتريناها عبر الإنترنت - الأولى هي واحدة من مراتب الإسفنج الشهيرة ، والتي كانت دائمًا على ما يرام. بعد شهور من الاستخدام ، ما زلت أستيقظ مع ألم أسفل الظهر. لذلك ، قمنا بالتبديل إلى المرتبة الحالية لشيء يتمتع بدعم أفضل ، والآن أنا وزوجي مدمن مخدرات بنسبة 100٪. وقد أوصينا بـ [ذلك] حرفيا لأي شخص وكل شخص. تبدو المرتبة أكثر صلابة ، لكنها مريحة للغاية. نحن لا نوقظ بعضنا البعض ونحن نتحرك في الليل ، ولا توجد أماكن غرق أو منحدرات. النوم الفعلي الذي نحظى به لا يصدق ، ونستيقظ أخيرًا ونحن نشعر بالراحة التامة (حرجة مع الأطفال الصغار!) ، والأفضل من ذلك كله - بلا ظهور مؤلم! 'ليزا'\nمن 699 دولارًا إلى 1399 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في CurrentMattress.com\nأفضل مراتب عضوية / صديقة للبيئة\nمرتبة سليب أونست إليمنتس من Signature\nما نحبه في مرتبة Sleep Honest Elements المميزة: تتميز مرتبة Signature Sleep Honest Elements بالصوف الطبيعي الذي يمكن أن ينثني بسهولة دون أن ينكسر (يساعد في تخفيف الضغط) والقطن العضوي (الذي يحتوي أيضًا على خصائص امتصاص الرطوبة للتحكم بدرجة الحرارة بشكل كبير). بعبارة أخرى ، ستبقى باردة في الصيف ودافئة في الشتاء ، مع توفير بيئة غير مضيافة لعث الغبار المخيف. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي هذه المرتبة مع واقي من ألياف الصبار الذي يوفر رطوبة إضافية لبشرتك.\nمن سيحب هذه المرتبة المميزة للنوم: إذا كنت مهتمًا بالصحة والبيئة (وبميزانية محدودة!) ، فهذه المرتبة مناسبة لك لأنها مصنوعة من مواد تركيبية أقل. مقابل كل مرتبة Signature Sleep Honest التي يتم بيعها ، سيتم أيضًا زرع شجرة واحدة من خلال شراكة العلامة التجارية مع One Tree Planted.\nماذا يقول الناس عن النوم المميز: عندما اشترينا مرتبتنا القديمة - منذ أكثر من 15 عامًا! - لم تكن الاستدامة حقًا جزءًا من المحادثة. لكن الآن ، نحاول أن نكون واعين جدًا من أين تأتي الأشياء ، وكيف تصنع ، وأين ستنتهي. لقد أحببنا أن مرتبة Signature Sleep Honest مصنوعة في كاليفورنيا بمواد عضوية من مصادر أخلاقية ، بما في ذلك القطن العضوي المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية والصوف الطبيعي الخالي من المواد الكيميائية. وقد أحببنا أيضًا أنه تم تسليمه إلى منزلنا مباشرةً في صندوق صغير بشكل مذهل بأقل قدر ممكن من التغليف. لقد فتحنا الصندوق للتو ، والفرشة غير ملفوفة ، وكنا في العمل. - إيرين\n299 دولارًا إلى 822 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في Amazon.com\nما نحبه في مرتبة المظلة: تأتي مرتبة المظلة الخالية من الرغوة والصديقة للبيئة ومجهزة بـ 13 بوصة من لفائف جيوب فولاذية مقواة وملفات دقيقة وقطن عضوي 100٪ وصوف نيوزيلندي نقي لتوفير مزيج مثالي من النعومة والدعم. عند تطوير هذه المرتبة ، يقول أرييل كاي ، مؤسس شركة باراشوت ومديرها التنفيذي ، إنهم تخلصوا عن قصد من العناصر الشائعة في المراتب الأخرى (الإسفنج ، واللاتكس ، والمواد اللاصقة ، والبتروكيماويات ، ومثبطات اللهب الكيميائية). تضيف Kaye أن الملفات الداخلية توفر أيضًا مرتبة تسمح بمرور الهواء أكثر من الإسفنج ، مما يسمح للهواء بالدوران بحرية ويوفر تجربة نوم مريحة للغاية.\nمن سيحب مرتبة المظلة هذه: سواء كنت تنام على الجانب أو تنام على الظهر أو تنام على المعدة ، فإن مرتبة المظلة جذابة عالميًا.\nماذا يقول الناس عن المظلة: لقد قضيت سنوات في البحث عن مرتبة صلبة لكن ناعمة من فوق ؛ واحد بدون رغوة أو أصماغ أو مثبطات حريق كيميائية أو غازات. هذه هي. أنا مندهش من مدى تقديري لمناطق الحزم الثلاثة. إنهم لا يتركون حافة أشعر بها ، لكنهم يحافظون على تناسق العمود الفقري ، ولم أعد أستيقظ بذراع نائمة. أحب هذه المرتبة لدرجة أنني اشتريت مرتبة ثانية لغرفة نوم ضيفي. المظلة لديها الفكرة الصحيحة. إنها تحتاج فقط لبيع مرتبة واحدة - هذه المرتبة. - كاساندرا\nمن 1299 دولارًا إلى 2199 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في ParachuteHome.com\nأفضل المراتب للأزواج\nمرتبة دريم سوبريم II هايبرد من ريفيري\nما نحبه في Dream Supreme II Hybrid: تمتلئ Dream Supreme II Hybrid بأغصان إسفنجية DreamCell الحاصلة على براءة اختراع ، والتي تتيح خيارات متانة مخصصة لتناسب احتياجات نومك الخاصة - ثابتة أو متوسطة أو ناعمة. يمكنك فك ضغطه وتعديل ثباته حسب الحاجة. وإذا كنت لا تعرف ما تفعله ، في السنة الأولى من الشراء ، سيكون لديك وصول غير محدود إلى فريق Sleep Concierge الذي يمكنه مساعدتك (عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني) لتخصيص متانة مرتبتك حتى تنتهي مجرد حق.\nمن سيحب مرتبة الحلم هذه: نظرًا لأن صلابة السرير قابلة للتخصيص ، فإن Dream Supreme مثالي للجميع تقريبًا ، حتى الأزواج حيث يمكنك تعديل جانبك إذا كنت تشارك مرتبة مع شخص ما.\nماذا يقول الناس عن دريم سوبريم: بعد المرور بالجنف وإجراء المسح ، كنت دائمًا أعاني من صعوبة صغيرة في النوم ليلاً والاستمتاع بالراحة. يمكنك أيضًا تخصيص خلايا المرتبة بالداخل بحيث يمكنك تثبيتها في منطقة واحدة وطرية في منطقة أخرى. 'سامانثا'\n2799 دولارًا إلى 5499 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في Reverie.com\nمرتبة سولير من Saatva\nما نحبه في مرتبة Solaire من Saatva: Solaire by Saatva هي واحدة من أحدث مراتب العلامة التجارية ، ولكننا معجبون بالفعل بميزة التحكم في الحزم بضغطة زر. تحاول هذه المرتبة حقًا تخصيص تجربة نومك بحيث تكون مثالية لك. يحتوي كل جانب من جوانب Solaire على نواة منفصلة مصممة بحجرات معززة يمكنها - باستخدام جهاز التحكم عن بُعد - إطلاقها أو تضخيمها بهدوء لضبط الصلابة.\nمن سيحب مرتبة سولير هذه: سيحب الأزواج - خاصة أولئك الذين لديهم احتياجات نوم مختلفة - هذه المرتبة. إذا كان شريكك يفضل مرتبة أكثر صلابة وبرودة ، على سبيل المثال ، لكنك تريد جانبًا أكثر نعومة لتغوص فيه؟ TK من Solaire يجعلك لست مضطرًا لتقديم تنازلات.\nماذا يقول الناس عن سولير: أفضل ميزة لهذا السرير هي دعمه المخصص ، وذلك بفضل غرف الهواء القابلة للتعديل التي تسمح للنائم بالعثور على مستوى الصلابة المثالي. -غير معروف\nمن 1995 إلى 3195 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة (لا يشمل القاعدة الخطية القابلة للتعديل ، والتي ترفع الرأس والقدمين بجهاز تحكم عن بعد مقابل 1249 دولارًا إضافيًا) في Saatva.com\nأفضل مرتبة على الميزانية\nFLIP بواسطة Nest Bedding\nما نحبه في FLIP: إنها تسمى FLIP لسبب ما. هذه المرتبة المزدوجة الجوانب ذات الأسعار المعقولة للغاية قابلة للقلب بسطحين للنوم مساميين وداعمين هندسيًا. أحد الجانبين ثابت ، بينما الجانب الآخر متوسط ، لذا يمكنك اختيار الجانب الذي يناسبك ويتناسب مع احتياجات نومك.\nمن سيحب مرتبة FLIP هذه: تعتبر مرتبة FLIP مثالية للأشخاص ذوي الميزانية المحدودة ويقدرون خيار التحول من متوسطة إلى شركة.\nماذا يقول الناس عن فراش العش: بالتأكيد أفضل مرتبة. لقد اشتريت عدة مراتب وكان يجب أن أشتريها في المقام الأول. لم أعد أستيقظ من آلام الظهر أو آلام الكتف. نمت أولاً على الجانب الثابت ولكني أنام الآن على الجانب المتوسط. الأفضل بالنسبة لي. أي شخص يفكر في شراء مرتبة ، فلن تشعر بخيبة أمل في هذه الفرشة. -غير معروف\nمن 309 دولارات إلى 499 دولارًا اعتمادًا على حجم المرتبة في Amazon.com


▷ hahow.in كوبون خصم & صفقات »كود خصم 10٪ - سبتمبر 2021\nhahow.in كوبونات، رموز الخصم، عروض\n10٪ HAHOW.in الرمز الترويجي للعملاء الجدد!\nهل انت زبون جديد؟ استخدم هذا الرمز ووفّر 10٪. صالحة للطلب الأول فقط!\n9E65460 الحصول على رمز\n5٪ رمز القسيمة لأي طلب على HAHOW.in\nاستخدم الآن رمز القسيمة هذا في HAHOW.in قائمة التسوق ووفر 5٪. صالحة لأي شيء!\n2782262 الحصول على رمز\n15٪ HAHOW.in رمز ترويجي للطلبات التي تزيد قيمتها عن 70 دولارًا\nواحدة من أكثر قسائم HAHOW.in موجودة هنا! استخدمه في الطلبات التي تزيد عن 70 دولارًا ووفر 15٪\n6AAF449 الحصول على رمز\nرمز خصم 20٪ للطلبات التي تزيد قيمتها عن 100 $\nاليوم ، إذا تجاوز طلب HAHOW.in 100 دولار ، فاستخدم هذه القسيمة لتوفير 20٪\n42 أ 666 د الحصول على رمز\nكود خصم 35٪ للطلبات التي تزيد عن 200 دولار أمريكي\nمع هذه القسيمة الخاصة ستحصل على خصم 35٪ إذا تجاوز طلبك 200 دولار\n0FCEA4B الحصول على رمز\nكوبون 10٪ HAHOW.in الرمز الترويجي للعملاء الجدد! 04 يونيو\nكوبون 5٪ رمز القسيمة لأي طلب على HAHOW.in 15 مايو\nكوبون 15٪ HAHOW.in رمز ترويجي للطلبات التي تزيد قيمتها عن 70 دولارًا 13 يوليو\nكوبون رمز خصم 20٪ للطلبات التي تزيد قيمتها عن 100 $ 13 يونيو\nHAHOW هي منصة الدورات التدريبية عبر الإنترنت الأكثر إثارة للاهتمام. قم بتسجيل الدخول إلى الموقع الإلكتروني بعد الشراء واستمتع بمشاهدة غير محدودة للدورة. تقدم Hahow العديد من أنواع الدورات ، والتي يمكنك من خلالها اختيار ما تريد ويمكنك إدارة وقت الدورة بكفاءة ، وهو أمر رائع! هل تحلم بأن تصبح مستقلاً وأن تصنع علامة تجارية شخصية؟ استثمر المزيد من الوقت في الأشياء التي تستمتع بها من خلال دراسة اهتماماتك واكتساب الدعم من الجماهير. استخدام تقنية Hahow وإبداعها لتحقيق نقل أكثر كفاءة للمعرفة. يمكن أن تكون الدورة بمثابة هدية يمكنك تقديمها لنفسك أو لأحد أفراد أسرتك. بمجرد شراء هذه الدورات التدريبية ، ستتاح لك الفرصة للاستمتاع بها ليس فقط من أي مكان ولكن أيضًا في أي وقت طوال حياتك.\nكيف تشتري الدورات التدريبية من HAHOW\nهل تريد البدء في تعلم HAHOW ، لكن لا تعرف كيفية شراء الدورات؟ سنعلمك كيفية شراء الدورات خطوة بخطوة. انتقل إلى صفحة الدورة التي ترغب في شرائها ، وانقر على "طلب مسبق الآن" ، "شراء الدورة". في النسخة المحمولة من صفحة الدورة التدريبية ، انقر مباشرة على "طلب مسبق الآن" و "شراء دورة تدريبية". ستنتقل صفحة الويب إلى صفحة تسجيل الدخول. إذا كنت بالفعل عضوًا في Hahow ، فالرجاء النقر فوق طريقة تسجيل الدخول عند تسجيل حسابك ؛ إذا لم تكن عضوًا في Hahow ، فيرجى النقر فوق "تسجيل سريع". بعد المصادقة والتسجيل ، انتقل إلى صفحة الشراء ، برجاء اختيار استخدام الخصم وطريقة الدفع وملء الاسم الحقيقي للمشتري وتحديد طريقة إصدار الفاتورة المطلوبة. قم بتأكيد مبلغ الدفع وانقر لشراء الدورة (إذا كنت تستخدم قسيمة خصم أو قسيمة) ، فسوف ترى Hahow Point المبلغ المحدث. أدخل عملية الدفع النهائية ، وسوف تتحول الصفحة إلى "Green World Technology".\nكيف الدفع المعلومات\nهناك ثلاث طرق للدفع للاختيار من بينها عند شراء الدورات في HAHOW ، وهي:\nلمعرفة طرق الدفع للطلاب في الخارج ، يرجى الاطلاع على صفحة "طرق الدفع بالخارج".\nاشترِ الآن من HAHOW\nاستكشف جميع الدورات التدريبية على Hahow.in: الموسيقى واللغة والتصوير والفن والتصميم والعلوم الإنسانية والتسويق والبرمجة وإدارة الاستثمار والتمويل. المعرفة التي تتراكمها على المستوى النظري من خلال دراسة دروس كل دورة ، ستتاح لك الفرصة لوضعها موضع التنفيذ في الوظيفة أو في أي مكان تريده. استشر فئات الدورة واختر ما يثير اهتمامك. تختلف الأسعار حسب الدورة التدريبية ويمكنك الوصول إليها بسعر أرخص إذا كنت تستخدم رمز القسيمة عندما تختار التسجيل في أي من دورات التعلم عبر الإنترنت هذه.\nالمشتري لأول مرة على HAHOW\nتقدم HAHOW العديد من الطرق للحفظ والخصومات والقسائم وكوبونات الخصم والرموز الترويجية والبرامج الخاصة المتنوعة. سجل في دورات Hahow باستخدام رمز القسيمة المقدم من قبلنا وستحصل على خصم 40٪ على دورتك المفضلة! استمتع بالفوائد العديدة لدورات Hahow. يمكنك تحديد أهدافك الخاصة بناءً على الوقت المتاح لديك ، من منزلك أو من مكتبك.\nقم بتنزيل تطبيق HAHOW. إنها منصة الدورات التدريبية عبر الإنترنت الأكثر إثارة للاهتمام وأكبر موقع تعليمي. استفد من الخصومات الخاصة إذا قمت بشراء دورة داخل التطبيق.\nكيف عملاء فريق المعلومات\nللأسئلة والمساعدة اتصل عن طريق:\nكيف يتم إرجاع الشرطة\nلحماية مصالح كل من الطلاب والمعلمين ، قامت Hahow.in بصياغة وتنفيذ سياسات استرداد رسوم الدورة ذات الصلة. حاليًا ، يتم تطبيق هذه السياسة بشكل موحد على جميع الدورات التدريبية على منصة Hahow.in.\nإذا كان لديك طلب استرداد ، فاقرأ المعلومات الموجودة على الموقع بعناية ، وأكمل إجراءات الاسترداد وفقًا للوائح وانتظر فريق خدمة عملاء Hahow لإكمال عملية الاسترداد.\nهل يمكنني الدفع على HAHOW مع PayPal؟\nطريقة الدفع هذه غير متوفرة حاليًا على hahow.in. ادفع بسرعة وأمان باستخدام طرق الدفع الأخرى التي تقبلها HAHOW.\nكيف يمكنك توفير المزيد على HAHOW؟\nتحقق من الصفحة الرئيسية للموقع للحصول على خصومات. هناك أيضًا كوبونات تتيح لك الاستفادة من دورة مجانية. يقدم موقعنا أفضل العروض وأكواد القسيمة في HAHOW.\nهل يوجد خصم عميل جديد على HAHOW؟\nاحصل على كود الخصم الخاص بك ، يمكنك الاستفادة من العروض والعروض الترحيبية ، مثل أسعار مخفضة تصل إلى 30٪!\nكيف أجد دورات رخيصة على HAHOW؟\nتقدم لك منصة Hahow أفضل الدورات في مختلف مجالات النشاط ، والنسبة بين جودة التعلم والسعر هي الأمثل! استفد من الخصومات باستخدام أحد أكواد القسيمة الخاصة بنا. وفر حتى 80٪!\nأين أجد أحدث كوبونات HAHOW؟\nنريد أن نمنح الآخرين الفرصة للحصول على دورة HAHOW والادخار. استفد من خصم أسبوع على دورات الشهر. أخبر أصدقاءك عن صفحة الخصم الخاصة بنا وشاركهم على وسائل التواصل الاجتماعي بهذه الطريقة الرائعة للتعلم. احصل على أحدث الكوبونات واشتري المزيد من الدورات بأقل سعر.\nماذا أفعل إذا لم يعمل الرمز الترويجي HAHOW؟\nهل اتبعت بعناية الخطوات للتحقق من صحة كود الخصم ، لكنك واجهت مشاكل ولم يتعرف النظام على الرمز؟ لا توجد مشكلة ، لدينا الحل الأمثل لكل مصدر خطأ. نقترح عليك استخدام رمز خصم آخر ، بنفس الجودة ، لـ Hahow.in. أسرع واحصل على أحدث رموز القسيمة!\nكيفية استخدام كود كوبون HAHOW\nلتطبيق رمز ترويجي لطلبك ، اتبع هذه الخطوات:\nبمجرد أن تصبح جاهزًا لشراء دورة ، توجه إلى عربة التسوق الخاصة بك.\nانقر على "أدخل قسيمة"وأدخل الرمز في الحقل الفارغ.\nمن هناك ، يمكنك ملء تفاصيل الدفع والتحقق من أحد خيارات الدفع المقبولة لدينا.


على نطاق صغير بناء مطحنة الكرة الإنتاج، مقياس صغير مقدمة من مطحنة الكرة: السيراميك الكرة مطحنة ويستخدم على نطاق واسع في مسحوق-- صنع خط الانتاج الذي يتضمن سيليكات، جديدة-- نوع مواد البناء، الاسم.\nحار بيع رخيصة الثمن المنقولة مرفق المنشار 15 kw سلسلة سلسلة الكهربائية المحمولة المنشرة المحمولة 25 بالمنشار البنزين hp مطحنة. الحصول على السعر\nفصل خام الذهب والبلاتين افضل طريقه العوامات مركزات الذهب على أعلى من حمام، ولكن في زنزانة منفصلة لجمع سهل. يتم جمع حمام الماء من أسفل الخلية. بعد جمع، يمكن إضافة السيانيد لصقل الذهب لإزالة الشوائب، مثل كبريتيد، أو يمكن ...\nتستخدم على نطاق واسع مطحنة الكمبيوتر منتجات تستخدم على نطاق واسع مطحنة الكمبيوتر ... تعدين الذهب كسارة الحجر في جنوب أفريقيا تستخدم محطم خام الحديد للبيع في indonessia محطة الرمل إلمينيت في ...\nسعر الذهب المحمول الكرة مطحنة كسارة تصادمية سلسلة ci5x. وصف المنتج : كسارة الصدم تستخدم على نطاق واسع لإنتاج الرمال والصخور في صناعة الطرق والسكك الحديدية والخزان والطاقة ...\nعلى نطاق صغير الذهب هردروك معالجة خام طاحونة. نوع جديد عالية الجودة تستخدم على نطاق واسع مصنع خلط, كفاءة عالية دائمة تستخدم على نطاق واسع, طاحونة, النوع Gravity غبار الذهب على نطاق صغير, خام . More\nمعدات درفلة الذهب زيمبابوي على نطاق صغير معدات التعدين بيع الذهب زيمبابوي. على نطاق صغير معدات التعدين بيع الذهب زيمبابوي مصادر شركات تصنيع حجر طاحونة وحجر طاحونة في Alibaba ورخيصة الثمن على نطاق واسع 5r4119 الحجر مطحنة طحن .\nالذهب مطحنة الكرة آلة طحن تعدين الذهب الصين طحن الكرة آلة الموردين مطحنة. سعر مطحنة الكرة التعدين Arminingmachineasia: الكرة مطحنة التعدين، معدات تعدين, Arminingmachineasia is tracked by us since November, 2017 Over the time it has been ranked as high as 838 199 in the world, while ...\nمصادر شركات تصنيع الرطب عموم مطحنة الذهب الألغام والرطب .\nالبحث عن شركات تصنيع الرطب عموم مطحنة الذهب الألغام موردين الرطب عموم مطحنة الذهب الألغام ومنتجات الرطب عموم مطحنة الذهب الألغام بأفضل الأسعار في Alibaba اللغة


"ها العارررر"…. - جريدة الصباح\nالرئيسية/مقالات الرأي/“ها العارررر”….\nلا يسع المتتبع لشكاوى بعض المواطنين وتوجيههم أصابع الاتهام واللوم للدولة، على كل صغيرة وكبيرة تقوم بها خلال هذه الأزمة والظروف الصعبة التي تمر منها البلاد، إلا أن يقول “باززززززز”.\nحين فرضت حالة الطوارئ وطلب من المواطنين لزوم بيوتهم لمدة معينة قبل أن يتفشى فيهم الفيروس، خرج البعض ليقول إن الكثير من الناس يعانون الفقر والهشاشة ويشتغلون باليومية ولا يمكنهم أن يتوقفوا عن العمل وإلا ماتوا جوعًا، فكيف تطلب منهم الدولة ذلك؟\nخرج رجال الشرطة وعناصر الأمن ليطلبوا من المواطنين لزوم منازلهم، وشاهدنا فيديوهات لهم وهم يطلبون و”يزاوكون” المواطنين من أجل أن يدخلوا بيوتهم، دون جدوى، وحين “صرفق” رجل أمن مواطنا يعرض حياتنا جميعًا لخطر الموت، قامت الدنيا ولم تقعد، وأصبح العديدون يتحدثون عن التهديد الذي يشكله هذا السلوك على دولة الحق والقانون ويحذرون من العودة إلى فترة البصري وسنوات الرصاص.\nحين طلبت وزارة الداخلية من المواطنين أن لا يتجمهروا أمام المقاطعات وأن وثيقة التنقل ستأتيهم إلى بيوتهم من “مقدم” الحومة، استنكر عدد من “الفهاماتورة” هذه الطريقة واعتبروها بدائية وبدؤوا ينظرون لطرق ووسائل يمكنها أن تكون أكثر فعالية… هم وحدهم متأكدون من نجاعتها.\nلما بدأت أرقام الوفيات بسبب كورونا ترتفع، بدأ البعض يتساءل حول السبب الذي يجعل وزارة الصحة لا تخضع المواطنين للكثير من الاختبارات، وكأن الوزارة لديها هذه الإمكانية، لكنها لا تريد أن تستغلها وتريد للمصابين أن يموتوا.\nوكان “آخر ما غنى المزكلدي”، اعتراضات على المبلغ الذي خصص للمعوزين وفاقدي الشغل والمشتغلين في القطاع غيرالمهيكل، والذي يجدونه ضئيلًا وغير كاف، وانتقادات كثرة الإجراءات من أجل الاستفادة من التعويض ومن امتياز تأجيل سداد القروض و”زيد وزيد”…. وكأنهم يرغبون في أن تلبي الدولة رغبات كل الذين يدعون أنهم متضررين دون التأكد من صحة ما يقولونه.\nلا يفهم كل هؤلاء “الخبراء” أن المغرب بلد فقير وإمكانياته على “قدو” وأننا نمر بأزمة يجب أن نتوقف خلالها على الأقل عن المحاسبة وأن نكون يدا في يد دولة ومواطنين، من أجل اجتياز المحنة. إنها فترة محدودة في الزمن نتمناها أن لا تطول، قبل أن يستعيد الجميع حياته الماضية، رغم ما سيكون للأزمة من تداعيات. في انتظار ذلك، وحتى إذا لم تستطيعوا إغلاق أفواهكم، “ها العار”، الزموا بيوتكم قبل أن ننقرض جميعا. “وا ها العار”….\nالحبس لمروج "قرقوبي" بأزمور


الشيخه ام مهند في الأحد ديسمبر 28, 2014 2:09 am\nتعرف فاكهة الكريب بأنها غذاء صحي يساعد على تخفيف الوزن، ولكن هناك الكثير من الفوائد التي توفرها هذه الثمرة الوردية الحامضة. فوائد الكريب فروت:\nحماية القلب. لا يعتبر الشوفان المجروش وجبة الفطور الصحية الوحيدة للقلب: تناول ثمرة كريب فروت واحدة كل يوم يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ بنسبة 15.5 % و الدهون الثلاثية بنسبة 27 % وفقا لدراسة نشرت في مجلة الزراعة وكيمياء الغذاء.\nعلاج مشكلة الجلد الجاف إستعملي هذه الحمضيات للتخلص من البقع الداكنة على ركبك ومرافقك. "فاكهة الكريب غنية بفيتامين ج، وحامض معتدل، يساعد على إزالة البقع الناتجة عن الافراز الفائض من صبغة الجلد." إقطعي الثمرة الى نصفين، رشيها بملعقة صغيرة من السكر (مقشر معتدل)، وإفركي جلدك. لا تفركي وجهك، لان فاكهة الكريب يمكن أن تسبب تهييج البشرة الحساسة.\nيرفع الأيض استهلاك هذه الحمضيات يوميا يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن : الناس الذين أكلوا نصف حبة كريب فروت قبل كل وجبة طعام (بدون أي تغييرات غذائية أخرى) فقدوا من ثلاثة ونصف باوندات على مدى 12 أسبوعا، وفقا لدراسة من ومركز التغذية والبحوث الأيضي في عيادة Scripps في كاليفورنيا.


الطالب الذي يذاكر كثيرا مارس الجنس فتاة فيلم اجنبي سكسي\nالتقى الطالب الذي فيلم اجنبي سكسي يذاكر كثيرا خجول فتاة جميلة ومارس الجنس معها في حفرة ضيقة في إيقاع سريع.\nالجنس الشرقي شهوانية أشرطة الفيديو الإباحية في سن المراهقة الجنس فيلم اجنبي سكسي\nيأتي شاب ، داني وايلد ، لزيارة فتاته سمراء دون مكالمة أولية ويجد نفسه في موقف حرج ، لأنها ذهبت للعمل ، وعليه أن يكون لطيفًا مع أختها كارلا كوكس. تحولت الشقراء إلى أن تكون محاوراً مثيراً للاهتمام ومثقفاً ، يمكنك من خلاله استنباط حقيبة من المعلومات المفيدة ، كما تبين أن السخونة أكثر مما ينبغي لمقاومتها وليس للمضايقة! لديهم الكثير من القواسم المشتركة ، والمصالح متطابقة ، فلم سكسي اجنبي مترجم عربي والمشكلة الوحيدة هي علاقة داني وايلد مع أخته. ومع ذلك ، ترى كارلا كوكس أن هذه المشكلة تمثل تحديًا ، وتغازل صديقها ابن عمها ، وتبني عينيها وتضرب كتفيها الشهوانية على أمل أن يقرر الذكر الاستيلاء على الشقراء. قريباً ، الأمل يفسح المجال للثقة ، ترى الشقراء رأسًا من الملفوف يتضخم في سروال الضيف ، ويشعر به ويقلع تنورتها رسميًا. في الجزء السفلي من المرأة الشابة حلق ، الفرج يتيح حشو لذيذ ، الحلمة تصلب تصلب على الثدي سكب ، في وسطها والتي تظهر اثنين من التكوينات الصلبة. أصبح الانتقال إلى ممارسة الجنس عن طريق الفم تمهيدًا لاكتشاف هام لداني وايلد - سيكون قادرًا على جلد الأخوات ويأخذهما معًا في يوم من الأيام.


بومبيو يؤكد دعم بلاده لأوكرانيا وزيلينسكي يأمل بدور أكثر فاعليّة.. – جريدة البناء | Al-binaa Newspaper\n2021/07/28 10:36 صباحًا\nالرئيسية/عربيات ودوليات/بومبيو يؤكد دعم بلاده لأوكرانيا وزيلينسكي يأمل بدور أكثر فاعليّة..\nعبّر وزير الخارجية الأميركي مايك بومبيو، أمس، عن دعم بلاده «الثابت» لأوكرانيا.\nوقال بومبيو في مؤتمرٍ صحافي مشترك، مع الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، في كييف «جئت حاملاً رسالة واضحة: الولايات المتحدة تعتبر أن معركة أوكرانيا في سبيل الحرية والديمقراطية والازدهار معركة شجاعة»، مؤكداً أن «دعم الولايات المتحدة لها لن يتراجع».\nوشدّد وزير الخارجية الأميركي على أن أوكرانيا «بلد مهمّ»، في ردٍّ على صحافية أميركية قالت إن بومبيو أظهر على هامش حوار معها «لا مبالاة أميركا بالجمهورية السوفياتية السابقة».\nبدوره، عبّر الرئيس الأوكراني عن رغبته في أن «تلعب واشنطن دوراً أكبر في تسوية النزاع»، مع مّن وصفهم بـ»الانفصاليين المدعومين من روسيا».\nوأمل زيلينسكي في أن «تصبح الولايات المتحدة منخرطة بشكل أكثر فعالية في عملية السلام في شرق أوكرانيا»، ووضع حدّ «لاحتلال القرم»، وفق تعبيره، مقترحاً أن «تقوم واشنطن بتعيين موفدٍ خاص».\nوأجرى بومبيو محادثات في كييف خلال أول زيارة له إلى أوكرانيا، وهي الدولة التي تعد في صلب محاكمة الرئيس الأميركي دونالد ترامب، أمام مجلس «الشيوخ»، والرامية إلى عزله.\nوقال بومبيو للصحافيين الأربعاء الماضي، «سأتحدّث بشأن العمل المهم الذي ستواصل الولايات المتحدة وأوكرانيا القيام به بشكل مشترك لمكافحة الفساد داخل البلاد».\nيذكر أنّ الزيارة كانت مقرّرة في مطلع كانون الثاني، وتمّ إرجاؤها بسبب التوترات في الشرق الأوسط.


الخميس 2021/5/6 10:12 م\nالسبت 2019/2/23 09:00 م بتوقيت أبوظبي\nالبنك المركزي التركي يقول إن ديون القروض طويلة الأمد التي حصل عليها القطاع سجلت 210.6 مليار دولار، وقصيرة الأمد 15.2 مليار دولار.\nكشفت تقرير صادر من البنك المركزي التركي عن تفاقم الديون القصيرة وطويلة الأجل عن عام 2018، لأكثر من 225 مليار دولار، حيث إنه اعتبارا من نهاية عام 2018 بلغت الديون القصيرة الأجل للقطاع الخاص في تركيا 15.2 مليار دولار، بينما بلغت الديون طويلة الأجل 210.6 مليار دولار.\nمزرعة أسطورة الملاكمة "كلاي".. حيلة عائلة أردوغان للتهرب من الضرائب\nونشر البنك المركزي التركي بيانا بتطورات ديون القروض التي حصل عليها القطاع الخاص من الخارج لشهر ديسمبر/كانون الأول من عام 2018، وتبين أن ديون القروض طويلة الأمد التي حصل عليها القطاع تراجعت بنحو 10.9 مليار دولار مقارنة بالفترة نفسها من عام 2017 لتسجل 210.6 مليار دولار، في حين تراجعت ديون القروض القصيرة الأمد (باستثناء القروض التجارية) بنحو 3.3 مليارات دولار لتسجل 15.2 مليار دولار، بحسب ما نشرته جريدة زمان التركية المعارضة.\nوبالنظر إلى الفترة المتبقية اعتبارا من نهاية ديسمبر/كانون الأول فإن إجمالي الدفعات المتبقية التي سيتم سدادها خلال عام بلغ 64.8 مليار دولار.\nمعهد التمويل الدولي قدّر الديون التركية المطلوب سدادها خلال العام الجاري بنحو 200 مليار دولار، وبالطبع ستعاني تركيا في سداد هذه الالتزامات الضخمة، ومن المتوقع أن تتخلف عن سداد بعضها.\nوأشار إلى أن هذه الديون تفاقمت نتيجة سياسات "المال السهل" التي انتهجتها إدارة الرئيس التركي رجب طيب أردوغان في 2016، وأدت إلى تراكم ديون البنوك والشركات الخاصة.\nوتلجأ الاقتصادات التي تواجه تراجعاً في سعر صرف عملتها إلى أدوات الدين بالعملة المحلية، في محاولة لخفض معروض النقد المحلي، عبر سحبه من الأسواق.\nأظهرت بيانات من معهد الإحصاء التركي، منتصف فبراير/شباط الجاري، أن معدل البطالة في تركيا بلغ 12.3% في الفترة من أكتوبر/تشرين الأول إلى ديسمبر/كانون الأول، ارتفاعاً من 11.6% في الفترة من سبتمبر/أيلول إلى نوفمبر/تشرين الثاني.\nوأشارت البيانات إلى أن متوسط البطالة خارج القطاع الزراعي بلغ 14.3%، ارتفاعاً من 13.6%.