مملكهالبحرين دولة جزيرية في الخليج العربي على الجهة الشرقية من شبه الجزيرة العربية عاصمتهاالمنامة . ترتبط البحرين مع المملكة العربية السعودية بجسر صناعي يسمى جسر الملك فهد، وهناك مخطط لربطها بجسر آخر مع الأراضي القطرية. بلغ عدد سكانها إحصاء عام 2010 ما يقارب 1.234.571 نسمة، منهم 666.172 نسمة من غير المواطنين. نالت البحرين استقلالها عن بريطانياعام 1971، وتم إعلانها كدولة مستقلة، لكن في سنة 2002 وبعد استفتاء شعبي عام على ميثاق العمل الوطني أصبح اسم البلاد مملكة البحرين .\nاعتبارا من عام 2012 ، كانت البحرين في (المرتبة 48 في العالم) في مؤشر التنمية البشرية ، ومعترف بها من قبل البنك الدولي كإقتصاد الدخل المرتفع. البلاد هي عضو في الأمم المتحدة، ومنظمة التجارة العالمية، وجامعة الدول العربية وحركة عدم الانحياز ومنظمة المؤتمر الإسلامي وكذلك أحد الأعضاء المؤسسين لمجلس التعاون لدول الخليج العربية. وعينت البحرين حليف رئيسي خارج الناتومن قبل إدارة جورج دبليو بوش في عام 2001.\nالبحرين اسمٌ مثنى منصوب لكلمة بحر. ذُكر هذا المصطلح في القرآن الكريم 5 مرات، لكنه لا يشير للجزيرة الحالية. البحرين من الناحية التاريخية هو اسم لإقليم جغرافي واسع يشمل غالب المناطق الشرقية من شبه الجزيرة العربية المطلة على الخليج العربي وليس محصوراً على الجزيرة الصغيرة بمملكة البحرين. وهو الإقليم الممتد من البصرة مروراً بالكويت والقطيف وقطر والإحساء ويشير اسم "البحرين" كدلالة إلى كون البلاد تحوي مصدرين للمياه هما عيون المياه الحلوة، والمياه المالحة في البحار المحيطة بها، وقد عرف الإغريق الجزيرة باسم تايلوس (Tylos) بينما عرفت قبيل ظهورالإسلام باسم أوال. وقد سميت بذلك نسبة إلى صنم على شكل رأس ثور، يقع في جزيرة المحرق الحالية، ويعبده أقوام من بني بكر بن وائل وتميم حسب ما تذكر المصادر الإسلامية.\nذُكرت في الكتابات المسمارية القديمة في بلاد الرافدين باسم دلمون من وقت مبكر للغاية يعود للألفية الرابعة قبل الميلاد وقد كان للبحرين علاقات تجارية قوية مع حضارات بلاد الرافدين حتى أن تجارأور أقاموا أسطولاً لنقل البضائع من وإلى البحرين والعراق قرابة العام 2000 ق م كانت العلاقات التجارية مزدهرة بين البحرين والعراق، إذ كانت دلمون محطة مهمة للتجارة بين الهند وإفريقيا وسواحل الخليج والعراق، تستورد الأخشاب من الهند ومن إفريقيا كما تستورد الحاصلات الأخرى وتنقل النحاس من عمان، فتبيع ذلك إلى جنوب العراق استولى الملك سرجون الأكادي ملك أكد على إقليم البحرينبما فيها الجزيرة الصغيرة المحتفظة بالاسم حالياً في العام 2300 قبل الميلاد وذكر الآكادي أن بالبحرين قبيلة تدعى "آكاروم" كانت تدفع له جزية سنوية سيطرت الإمبراطورية الأخمينية العربية على الإقليم في القرن الرابع قبل الميلاد ثم سقط كامل الساحل المطل على الخليج بالإضافة لسلطنة عمانبيد الإمبراطورية البارثية في القرن الثالث قبل الميلاد ورث الساسانيون الفرس الإمبراطورية البارثية في القرن الثالث الميلادي إذ شن الملك أردشير الأول حملة عسكرية على المنطقة وضم البحرينوعُمان وهزم "ساتيران" الوالي البارثي على المنطقة وعين إبنه شابور حاكماً على البحرين كانت المحافظة الساسانية مقسمة لثلاث أقسام، قسم يشكل حالياً الهفوف في السعودية وقسم يشكل القطيفوالقسم الثالث هو الجزيرة الصغيرة التي تحمل اسم مملكة البحرين حاليا بقيت المنطقة خاضعة للساسانيين حتى وصول الإسلام وفي فترات متعددة كان يحكمها قبائل عربية يعينون من الفرس\nوكان والي البحرين وقت ظهور الإسلام هو المنذر بن ساوى من بني تميم ومقره مدينة هجر (الأحساء الحالية)، وأكثر سكان الإقليم من قبائل عبد القيس وبني بكر بن وائل من ربيعة إلى جانب بني تميم. وقد كانت جزر البحرين، مركزًا لكنيسة المشرق، ثم صار إقليم البحرين من أوائل الأقاليم التي اعتنقت الإسلام، وولى النبيمحمد عليها العلاء الحضرمي في 629 م (العام السابع للهجرة) وبعثه برسالة سلمها إلى حاكمها المنذر بن ساوى التميمي. وفي الفتنة الثانية التي تلت موت الخليفة الأموي يزيد بن معاوية، احتلت طائفة النجدات من الخوارجبلاد البحرين ثم استعادها الأمويون زمن عبد الملك بن مروان. ومن آثار العصر الأموي في جزر البحرين بقايامسجد الخميس، وهو من أقدم المساجد في التاريخ، وكان بناؤه في عهد الخليفة الأموي عمر بن عبد العزيز.\nوبعد استيلاء العباسيين على الخلافة سنة 750 م (132 هـ) جعلوا بلاد البحرين وعمان تحت ولاية اليمامة، حتى ظهرت حركة القرامطة التي استولت على شرقالجزيرة العربية سنة 899 م، وجعلت عاصمتها في الأحساء. وقد كانت جزر أوال أول الأقاليم التي انسلخت عن القرامطة، وذلك عندما استقل بها أبو البهلول العواممن بني عبد القيس سنة 1058 م وخطب للخليفة العباسي القائم بأمر الله في صلاة الجمعة. وحاول القرامطة استعادة الجزر سنة 1066 م فصدّهم أبو البهلول عنها في معركة بحرية، وانقضّ عرب البحرين على القرامطة في الأحساء على إثر ذلك فسقطت دولتهم سنة 1076 م على يد العيونيين مستعينين بالسلاجقة. وبسقوط القرامطة تناوب على حكم بلاد البحرين ببرّها وجزرها عدة سلالات عربية، حيث استولى ابن عيّاش على القطيف وأوال من أبي البهلول العوام، ثم بسط العيونيون حكمهم على كافة بلاد البحرين سنة 1076 م، تلاهم بعد ذلك العصفوريون سنة 1252 م، ثم الجروانيون سنة 1330 م. وتخلل ذلك احتلال أتابك فارس التركي لجزر البحرين بين 1235 و1253 م. وبعد سنة 1330 م صارت بلاد البحرين تدفع الجزية لحكام هرمز، وفي هذه الفترة تظهر لأول مرة في المصادر التاريخية مدينةالمنامة، عاصمة البحرين الحالية. واستمرت البحرين تحت هيمنة هرمز حتى أوائل القرن الخامس عشر حين قامت قبيلة الجبور البدوية من بني عقيل على الجروانيين واستولت على كافة بلاد البحرين، وفرض زعيمهم أجود بن زامل الأتاوة على الهرمزيين.\nوفي سنة 1923 م عمت الاضطرابات البحرين بعد أن تصادمت قبيلة الدواسر بالبحارنة ، وقد كان الدواسر يعيشون في البحرين بشكل شبه مستقل عن آل خليفة منذ قدومهم إلى البحرين من شرق الجزيرة العربية سنة 1845 م، فقام البريطانيون بإجبار الدواسر على الجلاء عن البحرين في ذلك العام وغادر معظمهم إلىالدمام على الساحل المقابل.\nأفاد ازدهار النفط البحرين في الثمانينات بشكل كبير. أصبح الشيخ حمد بن عيسى آل خليفة أميرًا على البحرين في مارس 1999 خلفًا لأبيه الشيخ عيسى بن سلمان آل خليفة. وقد شهدت البحرين تغييرات كبيرة منها عودة الحياة البرلمانية التي توقفت في سنة 1975، وأعطيت المرأة الحق في التصويت، وأطلق سراح السجناء السياسيين، ووصفت منظمة العفو الدولية هذه التحولات، بفترة تاريخية لحقوق الإنسان في البحرين. كما وتحولت البحرين من دولة إلى مملكة في فبراير سنة 2002بعد التصويت على ميثاق العمل الوطني الذي انقلب عليه ملك البحرين فيما بعد ونقضه واصدر دستور منفرد بإرادة منفردة.\nآلاف المعتصمين في دوار اللؤلؤة في 9 مارس 2011.\nفي عام 2011 شهدت البحرين سلسة من الاحتجاجات خلا فترة ما عرف باسم الربيع العربي. حيث بدأ المتظاهرون بالاعتصام في منطقة دوار اللؤلؤة في 14 فبراير كيوم للاحتجاج ليتزامن مع الذكرى 10 لميثاق العمل الوطني الذي انقلب عليه ملك البحرين. قادت المعارضة هذه الاحتجاجات والتي تطالب بإصلاحات سياسية واقتصادية وقامت مملكة البحرين بالرد بيد من حديد على الاحتجاجات واثر ذلك سقط مواطن بحريني. وفي 17 فبراير قامت قوات الامن البحرينية بالهجوم على معقل الاحتجاجات في دوار اللؤلؤة في محاولة عنيفة لإخلاء الدوار وسقط العديد من الضحايا والجرحى اثر ذلك الهجوم. وفي 25 فبراير عزل ملك البحرين حمد بن عيسى 4 وزراء في الحكومة بوصفهم "وزراء تأزيم" ولكن هذه الخطوة لم ترض المعارضة واستمرت الاحتجاجات والتظاهرات. وفي 15 مارس أعلنت الحكومة البحرينية حالة الطوارئ في البلاد على نحو فوري ولمدة ثلاثة أشهر إلا أنها رفعت في 1 يونيو 2011.\nالفترة المعروفة باسم "قانون أمن الدولة" التي واجهتها مملكة البحرين بين عامي 1975 و1999 كان فيها طائفة واسعة من انتهاكات لحقوق الإنسان بما في ذلك الاعتقال التعسفي والاحتجاز دون محاكمة والتعذيب والنفي القسري. بعد وفاة الأمير عيسى بن سلمان آل خليفة في عام 1999، تولى الحكم ابنه حمد بن عيسى آل خليفة وقدم إصلاحات واسعة للمواطنين وتحسين لحقوق الإنسان بشكل كبير. وصفت هذه التحركات من قبل منظمة العفو الدولية بأنها تمثل "فترة تاريخية لحقوق الإنسان".\nوبين الفلم التلفزيوني الوثائقي "البحرين: صراخ في الظلام" التي أنتجته قناة الجزيرة الإنجليزية القطرية عن الاحتجاجات البحرينية في عام 2011 جميع الانتهاكات التي اتخذت ضد حقوق المواطنين البحرينيين خلال الانتفاضة. كان تاثير هذا الفلم قوي جدا اذا انه كشف الستار على الحقيقة التي كان يعاني منها الشعب البحريني للعالم كما انه احدث ضجة اعلامية نتجت عن حدوث بعض المشاكل بين الحكومتان البحرينية والقطرية.\nشهدت حقوق المرأة السياسية في البحرين خطوة هامة إلى الأمام عندما منحت النساء حق التصويت والترشح في الانتخابات الوطنية لأول مرة في انتخابات عام 2002. ومع ذلك، تم انتخاب أي امرأة إلى السلطة في الانتخابات في ذلك العام. بدلا من ذلك، يهيمن الإسلاميون الشيعة والسنة على الانتخابات، والفوز جماعي بأغلبية المقاعد. وردا على فشل المرشحات، تم تعيين ستة إلى مجلس الشورى، الذي يضم أيضا ممثلين من المملكة الأصليين المسيحية اليهودية والمجتمعات.أصبحت الدكتورة ندى حفاظ أول وزيرة في البلاد على تعيينها وزيرة لل صحة في عام 2004. مجموعة النساء شبه حكومية، والمجلس الأعلى للمرأة، تدريب المرشحات للمشاركة في الانتخابات العامة عام 2006. عندما انتخب البحرين لرئاسة الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 2006 عينت محامية وناشطة في مجال حقوق المرأة الرئيس هيا بنت راشد آل خليفة للجمعية العامة للأمم المتحدة، إلا أن ثالث امرأة في التاريخ لرئاسة المنظمة الدولية. الناشط أنثى وقال غادة جمشير " استخدمت الحكومة حقوق المرأة كأداة الزخرفية على المستوى الدولي. " وأشارت إلى الإصلاحات بأنها " مصطنعة وهامشية " واتهم الحكومة ب " عرقلة جي غير الحكومية النساء المجتمعات ".\nالرئيس جورج بوش يرحب بالملك حمد بن عيسى آل خليفة من البحرين إلى البيت الأبيض في 29 نوفمبر 2004\nأنشأت البحرين العلاقات الثنائية مع 190 دولة في جميع أنحاء العالم. اعتبارا من 2012، وتحتفظ البحرين شبكة من 25 السفارات والقنصليات 3 و4 بعثات الدائمة لدى جامعة الدول العربية والأمم المتحدة والاتحاد الأوروبي على التوالي. يستضيف. البحرين أيضا 36 السفارات. البحرين يلعب، دورا متواضعا اعتدال في السياسة الإقليمية وتلتزم جهات نظر الجامعة العربية بشأن السلام في الشرق الأوسط وحقوق الشعب الفلسطينيمن خلال دعم حل الدولتين. البحرين هي أيضا واحدة من الأعضاء المؤسسين لمجلس التعاون الخليجي.العلاقات مع إيران تميل إلى أن تكون متوترة نتيجة لمحاولة انقلاب فاشلة في عام 1981 والتي تلقي باللوم البحرين إيران لومطالبات عرضية من السيادة الإيرانية على البحرين من قبل عناصر المحافظة المتطرفة في الجمهور الإيراني.\nمحافظات البحرين الحديثة بعد إلغاء المحافظة الوسطى\nخارطة توضح محافظات البحرين سابقاً\nكان أول بلدية في البحرين في المنامة البلدية 8 عضوا الذي أنشئ في تموز عام 1919، تم انتخاب. أعضاء البلدية سنويا؛. قيل البلدية ليكون أول بلدية التي ستنشأ في العالم العربي كانت البلدية المسؤولة عن تنظيف الطرق واستئجار المباني للمستأجرين والمحلات التجارية. وبحلول عام 1929 ، فإنه قام توسعات الطريق وكذلك فتح الأسواق والمسالخ. وفي عام 1958 ، بدأت بلدية مشاريع تنقية المياه. وفي عام 1960 ، تضم أربع بلديات بما في ذلك البحرين المنامة، الحد، المحرق، والرفاع. وعلى مدى السنوات ال 30 المقبلة، قسمت البلديات إلى 12 بلدية 4 كما مستوطنات مثل مدينة حمد ومدينة عيسى نمت. كانت تدار هذه البلديات من المنامة في إطار المجلس البلدي المركزي الذي يعين الملك أعضاءه.\nالانتخابات البلدية الأولى التي ستعقد في البحرين بعد الاستقلال في عام 1971 ، وكان في عام 2002. وكان آخرها في عام 2010.\nبتاريخ 2014/09/22 صدر عن جلالة الملك حمد مرسوم يقضي بإلغاء المحافظة الوسطى وبذلك يتقلص عدد المحافظات إلى 4 محافظات ، وهي كالتالي :-\nالمنامة أفق مدينة.\nفي عام 2008 ، وكان اسمه البحرين المركز المالي الأسرع نموا في العالم من حيث مدينة مؤشر المراكز المالية العالمية في لندن. الخدمات المصرفية والمالية للقطاع في البحرين، وخصوصا المصرفية الإسلامية، استفادت من الطفرة الإقليمية يقودها الطلب على النفط. إنتاج البترول وحساب المعالجة هو المنتج البحرين الأكثر تصديرها، وهو ما يمثل 60% من عائدات التصدير و70% من الإيرادات الحكومية، و11% من الناتج المحلي الإجمالي. إنتاج الألومنيوم هو ثاني أكثر المنتجات المصدرة، تليها التمويل ومواد البناء.\nوقد تقلبت الظروف الاقتصادية المتغيرة مع سعر للنفط منذ عام 1985 ، على سبيل المثال أثناء وبعد أزمة الخليج العربي من 1990-1991. مع مرافق الاتصالات والنقل المتطورة في البحرين هي موطن ل عدد من الشركات متعددة الجنسيات والعائدات بناء على العديد من المشاريع الصناعية الكبرى. حصة كبيرة من الصادرات تتكون من المنتجات النفطية المصنوعة من النفط الخام المستورد، والتي تمثل 51% من واردات البلاد في عام 2007. البحرين تعتمد اعتمادا كبيرا على الواردات الغذائية لإطعام سكانها الذين يتزايد عددهم، بل تعتمد اعتمادا كبيرا على واردات اللحوم من أستراليا وتستورد أيضا 75% من إجمالي احتياجاتها من استهلاك الفاكهة. ومنذ 2.9% فقط من أراضي البلاد الصالحة للزراعة، وتساهم الزراعة إلى 0.5% من الناتج المحلي الإجمالي في البحرين. وفي عام 2004 ، وقعت البحرين والولايات المتحدة والبحرين اتفاقية التجارة الحرة، والتي سوف تقلل الحواجز التجارية معينة بين البلدين. نظرا ل مزيج من الأزمة المالية العالمية والاضطرابات الأخيرة، انخفض معدل النمو إلى 2.2% وهو أدنى معدل نمو منذ عام 1994.\nالخريطة السياسية في البحرين, 2003\nشاطئ في المحرق.\nالبحرين هي أرخبيل مسطحة وقاحلة عموما في الخليج العربي، شرق المملكة العربية السعودية. وتتكون من سهل الصحراء المنخفضة يرتفع بلطف إلى جرف وسط منخفض مع أعلى نقطة 134 متر (440 قدم) جبل الدخان (جبل دخان الإعلان). وكان البحرين مساحة إجمالية قدرها 665 KM2 (257 ميل مربع) ولكن نظرا ل استصلاح الأراضي، زادت المساحة إلى 767 KM2 (296 ميل مربع)، وهو أكبر قليلا من جزيرة آيل أوف مان.\nكثيرا ما توصف بأنها أرخبيل من 33 جزيرة، تغيرت, مشاريع استصلاح الأراضي واسعة النطاق هذه، وبحلول أغسطس 2008 زادت من عدد من الجزر ومجموعات من الجزر إلى 84. البحرين لا تشترك في الحدود البرية مع دولة أخرى ولكن لا. لديها 161 كم (100 ميل) خط ساحلي. كما يدعي البلاد 22 كم مزيد (12 NMI) من البحر الإقليمي و44 كم (24 NMI) المنطقة المتاخمة. أكبر الجزر جزيرة البحرين هي البحرين، جزيرة المحرق، أم على Nasan ، وسترة. البحرين لديها شتاء معتدل وصيف حار جدا الرطبة. وتشمل الموارد الطبيعية في البلاد كميات كبيرة من النفط والغاز الطبيعي وكذلك الأسماك في المياه البحرية. يشكل الأراضي الصالحة للزراعة 2.82% فقط من المساحة الكلية.\n92% من البحرين الصحراوية مع الجفاف الدورية والعواصف الترابية المخاطر الطبيعية الرئيسية للبحرينيين. وتشمل القضايا البيئية التي تواجه البحرين التصحر الناتجة عن تدهور الأراضي الصالحة للزراعة محدودة، وتدهور المناطق الساحلية (اضرار في السواحل والشعاب المرجانية، والنباتات البحرية) الناتجة عن تسرب النفط وتصريفات أخرى من الناقلات الكبيرة، مصافي النفط، ومحطات التوزيع، واستصلاح الأراضي بشكل غير قانوني في أماكن مثل خليج توبلي. أدى القطاعات الزراعية والمحلية على الاستفادة من الدمام المياه الجوفية، والمياه الجوفية الرئيسية في البحرين، إلى تملح من قبل الهيئات المالحة والمياه المالحة المجاورة. حددت دراسة الكيميائي مواقع مصادر المياه الجوفية وتملح حددت مناطق نفوذهم. ويشير التحقيق إلى أن نوعية المياه الجوفية بشكل ملحوظ حيث يتم تعديل تدفقات المياه الجوفية من المناطق الشمالية الغربية من البحرين، حيث يتلقى طبقة المياه الجوفية المياه من خلال التدفق تحت سطح الأرض الوحشي من شرق المملكة العربية السعودية، إلى الأجزاء الجنوبية والجنوبية الشرقية. ويتم تحديد أربعة أنواع من تملح المياه الجوفية: المياه المالحة تصل التدفق من المناطق الكامنة في الماء الأجاج في مناطق شمال ووسط وغرب وشرق؛ تسرب مياه البحر في المنطقة الشرقية؛ تسرب المياه السبخة في المنطقة الجنوبية الغربية؛ وتدفق عودة الري في منطقة محلية في المنطقة الغربية. وتناقش أربعة بدائل لإدارة نوعية المياه الجوفية التي تتوفر للسلطات المياه في البحرين وتقترح المجالات ذات الأولوية، وبناء على نوع ومدى كل مصدر الملوحة، بالإضافة إلى استخدام المياه الجوفية في تلك المنطقة.\nتم تسجيل أكثر من 330 نوعا من الطيور في أرخبيل البحرين ، 26 نوعا منها يتكاثر في البلاد. الملايين من الطيور المهاجرة تمر عبر منطقة الخليج في أشهر الشتاء والخريف. واحد الأنواع المهددة بالانقراض عالميا ، Chlamydotis المتموجة، هو مهاجر العادية في الخريف. والعديد من الجزر والبحار الضحلة البحرين مهمة على الصعيد العالمي ل تربية من Phalacrocorax nigrogularis مسكوكة من الطيور، تم تسجيل ما يصل إلى 100،000 زوجا من هذه الطيور على جزر حوار. تم العثور على الأنواع فقط 18 من الثدييات في البحرين، والحيوانات مثل الغزلان والأرانب الصحراوية والقنافذ شائعة في تم اصطيادها البرية ولكن المها العربي من الانقراض في الجزيرة. سجلت 25 نوعا من البرمائيات والزواحف، فضلا عن 21 نوعا من الفراشات و307 نوع من النباتات. والبيئة الحيوية البحرية متنوعة وتشمل الأعشاب البحرية واسعة النطاق سرير والمسطحات الطينية، والشعاب المرجانية غير مكتمل وكذلك الجزر البحرية. الأعشاب البحرية أسباب تستخدم علفا مهما بالنسبة لبعض الأنواع المهددة بالانقراض مثل أبقار البحر والسلاحف الخضراء. وفي عام 2003 ، حظرت البحرين القبض على الأبقار البحر والسلاحف البحرية والدلافين ضمن مياهها الإقليمية.\nتوفر منطقة جزر حوار محمية التغذية والتربية أساس قيمة لمجموعة متنوعة من الطيور البحرية المهاجرة، وهو موقع معترف بها دوليا ل هجرة الطيور. مستعمرة تربية سقطرى الغاق على جزر حوار هي الأكبر في العالم، تستخدم علفا لل أبقار البحر وحول الأرخبيل تشكل ثاني أكبر تجمع الأطوم بعد أستراليا.\nالبحرين لديها خمسة مناطق محددة المحمية، أربعة منها هي البيئات البحرية وهم:\nاراد الخليج، في المحرق.\nجسر الملك فهد كما يرى من الفضاء\nالبحرين لديها مطار دولي رئيسي واحد، ومطار البحرين الدولي (BIA) الذي يقع في جزيرة المحرق، في الشمال الشرقي. التعامل مع المطار أكثر من 100،000 رحلة جوية وأكثر من 8 ملايين مسافر في عام 2010.الناقل الوطني لمملكة البحرين، وتعمل شركة طيران الخليج والقواعد نفسها في BIA.\nإلى الشرق، وترتبط بجسر المنامة إلى المحرق منذ عام 1929 ، تم بناء الجسر الجديد في عام 1941 الذي حل محل الجسر الخشبي القديم. حاليا هناك ثلاثة جسور الحديثة التي تربط الموقعين. العبور بين الجزيرتين بلغت ذروتها بعد بناء مطار البحرين الدولي في عام 1932. بنيت الطرق الدائري والطرق السريعة في وقت لاحق للاتصال المنامة إلى قرى المحافظة الشمالية ونحو بلدات في وسط وجنوب البحرين.\nترتبط الجزر الرئيسية الأربعة وجميع البلدات والقرى التي كتبها الطرق التي شيدت بشكل جيد. كان هناك 3،164 كم (1،966 ميل) من الطرق في عام 2002، منها 2،433 كم مهد (1،512 ميل). الجسر تمتد أكثر من 2.8 كم (2 ميل) ، وربط جزيرة المحرق المنامة مع، وجسر آخر ينضم سترة إلى الجزيرة الرئيسية. جسر الملك فهد، وقياس 24 كم (15 ميل) ، يربط البحرين مع البر الرئيسى المملكة العربية السعودية عبر جزيرة أم AN- Nasan. تم الانتهاء منه في ديسمبر كانون الاول عام 1986، وبتمويل من المملكة العربية السعودية. في عام 2008 ، كان هناك 17743495 راكبا تمر عبر الجسر.\nميناء البحرين من ميناء سلمان هو الميناء الرئيسي للبلاد ويتكون من 15 رصيفا. وفي عام 2001 ، كانت البحرين تمثل الأسطول التجاري من ثماني سفن من 1،000 GRT أو أكثر، بلغ مجموعها 270784 حمولتها. السيارات الخاصة وسيارات الأجرة الوسيلة الأساسية للنقل في المدينة.\nبدأ قطاع الاتصالات في البحرين رسميا في عام 1981 مع تأسيس شركة البحرين للاتصالات أول وبتلكو وحتى عام 2004 ، واحتكر القطاع. في عام 1981، كان هناك أكثر من 45،000 الهواتف في استخدامها في البلاد. بحلول عام 1999 ، كان أكثر من 100،000 بتلكو عقود الهواتف النقالة. وفي عام 2002 ، تحت ضغط من الهيئات الدولية، نفذت البحرين قانون الاتصالات والتي تضمنت إنشاء هيئة مستقلة لتنظيم قطاع الاتصالات (TRA). وفي عام 2004 ، زين (بدأت نسخة باعادة تسمية من إم تي سي فودافون) عمليات في البحرين في عام 2010 وVIVA (المملوكة من قبل مجموعة الاتصالات السعودية) تصبح الشركة الثالثة لتقديم خدمات الهاتف النقال.\nوقد تم ربط البحرين إلى شبكة الإنترنت منذ عام 1995 مع لاحقة المجال في البلاد '. البوسنة والهرسك ". النتيجة الربط في البلاد (إحصائية والذي يقيس كلا من الوصول إلى الإنترنت والثابتة وخطوط الهاتف المحمول) هو 210.4 في المئة للشخص الواحد، في حين أن المتوسط الإقليمي في دول الخليج هو 135.37 في المئة. وقد ارتفع عدد مستخدمي الإنترنت في البحرين من 40،000 في عام 2000 إلى 250،000 في عام 2008, أو 5،95 حتي 33 في المئة من السكان. اعتبارا من أغسطس عام 2013، الهيئة رخصت 22 مزودو خدمات الإنترنت.\nمعظم المذيعين المحلية هي التي تديرها الدولة. وجدت لجنة تحقيق مستقلة، أنشئت للنظر في الاضطرابات، أن التغطية الإعلامية كانت الدولة في بعض الأحيان التهابات. قالت انها عانت جماعات المعارضة من عدم الوصول إلى وسائل الإعلام الرئيسية، وأوصت بأن الحكومة " النظر في تخفيف الرقابة ". تستضيف مملكة البحرين في قناة أخبار العرب تمولها السعودية، ومن المتوقع أن تطلق في ديسمبر كانون الاول 2012. وسوف يستند عليه في المخطط " مدينة دبي للإعلام ". محطة الفضائية المعارضة، والوا التلفزيون، وتعمل من لندن ولكن وجدت إشاراته المحظورة.\nبحلول ديسمبر 2011، كان 694،000 البحرين مستخدمي الإنترنت. منصة " يوفر مساحة حرة ترحيب للصحفيين، على الرغم من واحد التي تم مراقبتها على نحو متزايد " ، وفقا ل منظمة مراسلون بلا حدود. أهداف تصفية صارمة السياسية وحقوق الإنسان والمواد الدينية والمحتويات التي يعتبرها الطلبة فاحشة. كانت المدونين ومستخدمي الإنترنت الأخرى بين المعتقلين خلال الاحتجاجات في عام 2011.\nتلفزيون البحرين (فضائية تبث 24 ساعة)\nالقناة 55 (فضائية)\nالبحرين الرياضية (فضائية)\nقناة أطلس 2007\nإذاعة البحرين (102.3 FM)\nإذاعة بحرين إف إم (93.3 FM)\nإذاعة البحرين الشبابية (98.4 FM)\nإذاعة البحرين الشعبية (95.0 FM)\nإذاعة البحرين للقرآن الكريم (106.1 FM)\nإذاعة البحرين الأجنبيه (FM 96.5)\nمقطع من برنامج على تلفزيون البحرين\nيشكل البحرينيون 46% من السكان بينما يشكل غير البحرينيين 54% من السكان، حسب سنة 2010.\nالبحرين هي دولة إسلامية مما جعل من الإسلام دينها الرسمي. ويشكل المسلمون في البحرين غالبية السكان إذ يبلغ عددهم مايعادل 89.2% من إجمالي السكان، وتشكل المسيحيون 9% من السكان، بينما يعتنق 9,8% من السكان ديانات أخرى. لا توجد هناك أرقام رسمية لنسبة الشيعة والسنة بين المسلمين في البحرين. على الرغم من ذلك، كشفت وثيقة بحرينية رسمية صادرة عن الجهاز المركزي للإحصاء والمعلومات عن دراسة قام بها فريق بحثي خاص خلال الفترة من 4 يوليو/ تموز وحتى 15 نوفمبر/ كانون الأول 2010، أن نسبة المواطنين السنة من إجمالي مواطني البلاد تعادل 51%، في حين توقفت نسبة الطائفة الشيعية عند 49%. لكن في تقرير نشرته صحيفة نيويورك بوست الأمريكية، إوردت الصحيفة أن ما يقرب 65-75% في المئة من المسلمين البحرينيين هم من الشيعة واللذين يمثلون الاغلبية.\nهناك الطائفة المسيحية المحلية في البحرين. عدد المواطنين البحرينيين المسحيين يقارب 1،000 شخص.[note 1] غالبية المواطنين البحرينيين المسيحيين يميلون إلى أن يكونوا من المسيحيين الأرثوذكس، مع أكبر كنيسة من قبل أعضاء كونها الكنيسة الأرثوذكسية اليونانية. المسيحيين يتمتعون بالحرية الدينية والاجتماعية على قدم المساواة، والبحرين لديها العديد من أعضاء المسيحية في الحكومة البحرينية. المغتربين المسيحيين يشكلون غالبية المسيحيين في البحرين، في حين البحرينيين المسيحيين الأم (الذين يحملون الجنسية البحرينية) يشكلون مجتمع أصغر. Alees سمعان، والسفير البحريني الحالي في المملكة المتحدة هو مسيحي الأصل. كما أن الجالية اليهودية المحلية في البحرين يبلغ عددها سبعة وثلاثين من المواطنين البحرينيين. مصادر مختلفة نذكر الجالية اليهودية المحلية في البحرين بأنها 36-50 من الناس, تنشط اليهود البحرينيين في المجال السياسة. انتخب رجل أعمال يهودي، إبراهيم داود نونو، في مجلس الشيوخ المعين من البرلمان (مجلس الشورى). في عام 2008 ، وكان اسمه السياسي البحريني يهودية، هدى نونو سفيرة البحرين لدى الولايات المتحدة. لديه. هناك في البحرين أيضا الجامعة البهائية الأصلية. البهائيين يشكلون ما يقارب من 1% من مجموع السكان في البحرين.\nبسبب تدفق المهاجرين والعمال الضيوف من البلدان غير مسلم، مثل الهند والفلبين وسريلانكا، النسبة الإجمالية للمسلمين في البلاد قد انخفض في السنوات الأخيرة. وفقا لتعداد عام 2001 ، 81.2% من وكان سكان البحرين مسلم، كان 10% من المسيحيين، ويمارس 9.8% الهندوسية أو الأديان الأخرى.سجلات تعداد عام 2010 أن نسبة مسلم قد انخفضت إلى 70.2% (فإن تعداد عام 2010 لا يفرق بين الأديان غير مسلم). رفض البحرين تقارير من المعارضة البحرينية التي كانوا يحاولون تغيير التركيبة السكانية في البلاد من حيث تجنيس السوريين.\nالموسيقى والفنون المسرحية◄\nيوصف أحيانا البحرين بأنها " لايت الشرق الأوسط " بسبب مزيج من البنية التحتية الحديثة مع هويةالخليج العربي. بينما الإسلام هو الدين الرئيسي، ومن المعروف البحرينيين للتسامح تجاه ممارسة الأديان الأخرى.\nوخففت القواعد المتعلقة بالزي الإناث عموما بالمقارنة مع جيرانها الإقليميين؛ الزي التقليدي للمرأة وعادة ما تشمل الحجاب أو العباءة على الرغم من أن الذكور بالزي التقليدي هو الثوب الذي يتضمن أيضا أغطية الرأس التقليدية مثل كوفية، الغترة والعقال. الملابس الغربية هو أمر شائع في البلاد.\nالبحرين مصدقة المثلية الجنسية في عام 1976، بما في ذلك اللواط من نفس الجنس. وجها آخر من الانفتاح في البحرين هو وضع البلاد باعتبارها ناشر الكتاب أغزر في العالم العربي، مع 132 الكتب التي نشرت في عام 2005 ل يبلغ عدد سكانها 700،000. في المقارنة، بلغ متوسط 2005 لل عالم العربي بأكمله سبعة كتب نشرت لكل مليون شخص، وفقا ل برنامج الأمم المتحدة الإنمائي.\nاللغة الرسمية في البحرين هي اللغة العربية، بينما تستخدم اللغة الإنجليزية كلغة رسمية في الأعمال. توجد 3 لهجات للهجة البحرينية في البحرين هم اللهجة المحرقيةواللهجة البحرانية واللهجة الخليجية.\nالمملكة لديها يسمى عسكرية صغيرة مجهزة تجهيزا جيدا ولكن قوة دفاع البحرين (BDF) ، الذين يبلغ عددهم حوالي 13،000 فرد. والقائد الأعلى للجيش البحريني هو الملك حمد بن عيسى آل خليفة ونائب القائد الأعلى هو ولي العهد، سلمان بن حمد بن عيسى آل خليفة.\nتم تجهيز BDF في المقام الأول مع أجهزة الولايات المتحدة الأمريكية، مثل فالكون F16 المقاتلة، مقاتلة F5 الحرية، UH 60 بلاك هوك ودبابات M60A3 ، ويو اس اس السابقين جاك ويليامز، والتي سميت فئة الفرقاطة أوليفر هازارد بيري RBNS سبها.\nحكومة البحرين لديها علاقات وثيقة مع الولايات المتحدة، بعد أن وقعت اتفاقية تعاون مع الولايات المتحدة العسكرية وقدمت الولايات المتحدة قاعدة في الجفير منذ 1990 في وقت مبكر، على الرغم من وجود البحرية الأمريكية موجودة منذ عام 1948. هذا هو منزل من مقر لل قائد، الولايات المتحدة القوات البحرية القيادة المركزية (COMUSNAVCENT) / الولايات المتحدة الاسطول الخامس (COMFIFTHFLT), وحول 6،000 العسكريين في الولايات المتحدة.\nتزدهر السياحة في البحرين وخصوصًا في السنوات الأخيرة. ومعظم السياح يأتون من الدول الخليجية المجاورة بحكم الجسر مع المملكة العربية السعودية وذلك خاصة بعد بدأ السماح بالمرور بالبطاقة المدنية، بالإضافة إلى سياح من دول مختلفة. وأحد أسباب هذا الازدهار المعالم السياحية التي يعود أصلها للحضارات القديمة مثل حضارة دلمون التي كانت في المنطقة. هذا بالإضافة إلى بعض المعالم الحديثة التي أثرت الحركة السياحية في البحرين، وكذلك سباقات الخيول وسباقات السيارات والفورملا 1. وأيضًا كثرة الأسواق الشعبية وأسواقالذهب.والملاهي الليلية كما يعود ذلك للأمان النفسي مقارنه ببقية دول العالم ولأخلاق شعب البحرين التي تحبب الزائر في رحلته.\nتوجد بالبحرين أكبر مقبرة تاريخية بالعالم وهي على شكل روابي (تلال) وتسمى مقابر عالي مختلفة الحجم والشكل. وتوجد بمنطقة عالي بالمحافظة الوسطى، ولهذه المقابر تأريخ عريق قديم منذ عهد حضارة دلمون. حيث كان الدلمونيون يدفنون موتاهم في تلك التلال وهي (قبور) ويدفنون معهم حاجياتهم النفيسة والثمينة، كما يدفنون معهم جِـِراب الماء الفخارية، والمقتنيات الثمينة ظنًا منهم واعتقادا أن هذا الميت قد يعود للحياة في أي لحظة.[بحاجة لمصدر]\nمتوسط العمر المتوقع في البحرين هو 73 للذكور و76 للإناث. بالمقارنة مع العديد من البلدان في المنطقة، وانتشار الإيدز وفيروس نقص المناعة منخفضة نسبيا.الملاريا والسل (TB) لا تشكل مشاكل كبيرة في البحرين، لا المرض الأصليين للبلاد. ونتيجة لذلك، انخفضت حالات الملاريا والسل في العقود الأخيرة مع حالات تقلصات بين المواطنين البحرينيين أصبحت نادرة. ترعى وزارة الصحة حملات التطعيم ضد السل العادية وغيرها من الأمراض مثل التهاب الكبد ب.\nPosted by Mostafa Al Ebrashy at 12:50


ال 2022 هيونداي توكسون يبدو أنه فائز على الورق ، ولكن إذا كان يفتقد أي بيتزا إضافية ، فإن خط Tucson N 2022 كشف عن علاجات يوم الأربعاء. هيونداي أظهر سيارة الدفع الرباعي الرياضية مع مجموعة من تأثير شارة N ، على الرغم من أنها في الواقع ليست أقوى من الإصدار القياسي. ومع ذلك ، تبدو جيدة.\nفي المقام الأول ، رغم ذلك ، نعلم أن هذا الرجل قادم إلى أمريكا. لطالما امتلكت أوروبا هذا النموذج ، وطرحت هيونداي أحدث إصدار عبر المحيط. أكد صانع السيارات مع Roadshow أننا سنحصل على N Line هذه المرة ، لكنه رفض تقديم توقيت أكثر تحديدًا.\nعلى أي حال ، تريد أن تعرف عن سيارات الدفع الرباعي ، فلنتحدث عنها. قضى فريق Hyundai معظم طاقتهم في ضخ نظرة رياضية إلى Tucson المصممة بشكل مستقبلي. بينما تظل العناصر الأساسية لتصميم سيارات الدفع الرباعي سليمة ، يتميز المصد الأمامي بشكل مستطيل أكثر مع مدخل هواء منقح لمنحه مزيدًا من الفك التربيعي. تحصل مصابيح LED قيد التشغيل الرائعة أيضًا على حواف منقحة وفتحة شارات N Line في الشبكة الأمامية أيضًا. تغطي اللمسات السوداء اللامعة المرايا الجانبية وتقليم السقف والنافذة السفلية.\nبالانتقال إلى الخلف ، فإن السقف يحتوي على جناح أكبر مكتمل بالزعانف ويهز المصد السفلي ناشرًا لإكمال تغييرات الجسم. يكمل مخرج العادم ذو الطرف المزدوج المظهر الرياضي ، لكن اللمسة الجميلة الحقيقية هي مجموعة من العجلات مقاس 19 بوصة مصممة بشكل هندسي. يمكن للمشترين أيضًا اختيار سقف معتم أيضًا بألوان خارجية معينة.\nفي الداخل ، يستمر المظهر مع شارات N ومقاعد منقوشة مكتملة بمواد من الجلد والجلد المدبوغ وعجلة قيادة N. تجد المعادن طريقها إلى الدواسات لتضخيم الأجواء الرياضية ولون الأداء يشق طريقه إلى خطوط التنجيد والتطريز المتباين: أحمر.\nبينما تظل المحركات متطابقة مع سيارات الدفع الرباعي القياسية (هناك 2.5 لتر مضمنة رباعية الدفع ، 1.6 لتر توربو هجين ومكونات إضافية مجموعة نقل الحركة الهجينة المتوفرة في الولايات المتحدة) ، قام مهندسو هيونداي بتعديل نظام التعليق للسماح للسائقين أيضًا بالاستمتاع بالتواءات أكثر. رد فعل التوجيه أكثر حدة أيضًا ويوفر وزنًا أكبر مع التغييرات في نظام الإلكترونيات. سيتعين علينا الانتظار ومعرفة ما إذا كانوا يصنعون Tucson سيارة دفع رباعي للسائق أم لا ، إذا كان الأمر يتعلق بأمريكا.\nفي أوروبا ، على الرغم من ذلك ، يتم إطلاق Tucson N Line هذا الربيع ، بينما تأتي الإصدارات الهجينة والمكونات الهجينة بعد ذلك بقليل هذا الصيف.\n2022 Hyundai Tucson N Line تجلب الطابع الرياضي\nالان العب:شاهد هذا: يُظهر لك الإكمال التلقائي سيارة هيونداي إلنترا 2021 البرية\nانس أمر V-6 ؛ المستقبل مليء بمحركات 4 أسطوانات\nإذا كنت تريد معاينة كيف ستتغير المركبات بموجب ...\nتعرض مدونة Hyundai الرسمية لعام 2013 Genesis Coupe\nتقدم لنا Hyundai أول نظرة خاطفة على جينيسيس كوب...


Adina Apartment Hotel Frankfurt Westend, فرانكفورت ام ماين عروض عيد الفطر مع المسافر\nمرتكز على 678 استعراض\nمبلغ تأميني: 50.00 يورو لكل مكان إقامة، في الليلة\nبالقرب من سكايلين بلازا\nلدى الإقامة في أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند في فرانكفورت (جالوس)، ستكون على بُعد خطوات من معرض فرانكفورت التجاري وعلى مسافة 3 دقيقة/دقائق سيرا على الأقدام من سكايلين بلازا. استمتع بالإقامة في هذه الشقق الفندقية بتصنيف 4 نجوم، حيث ستكون على بُعد ٠٫٨ كم من مركز مؤتمرات ميسه فرانكفورت و ٢٫٦ كم من رومربيرج.\nمعرض فرانكفورت التجاري - ٠٫١ كم\nالمقاطعة المالية - ٠٫١ كم\nمركز مؤتمرات كاب أيغوبا - ٠٫١ كم\nسكايلين بلازا - ٠٫٢ كم\nفرانكفورت أم ماين - ٠٫٥ كم\nمركز مؤتمرات ميسه فرانكفورت - ٠٫٨ كم\nمتحف إكسبريمنتا - ١ كم\nكايسرستراس - ١ كم\nمتحف زينكنبيرغ - ١٫١ كم\nالبنك الألماني في برجين توأمين - ١٫٣ كم\nليبزيجير ستراس - ١٫٤ كم\nموزيومزأوفر - ١٫٥ كم\nجامعة جوته في فرانكفورت - حرم بوكنهايم الجامعي - ١٫٥ كم\nمسرح إنجليش - ١٫٥ كم\nجوته ستراس - ١٫٦ كم\nفرانكفورت (FRA-مطار فرانكفورت الدولي.) - ١٦٫٤ كم\nماينز (QFZ-مطار ماينز) - ٥١٫٥ كم\nالمطار المُفَضَّل للوصول إلى أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند هو فرانكفورت (FRA-مطار فرانكفورت الدولي.).\nاستمتع بوجبة في مطعم هذه الشقق الفندقية، أو أقم هنا للاسترخاء والاستفادة من خدمة الغرف (خلال ساعات محدودة). أنهِ يومك بتناول مشروب مُنعش في البار/الاستراحة. يتم تقديم بوفيه فطور خلال أيام الأسبوع العادية من الساعة 6:30 صباحا وحتى 10:30 صباحا وفي عطلة نهاية الأسبوع من الساعة 7:30 صباحا إلى 11:30 صباحا مقابل رسم إضافي.\nدلل نفسك بالإقامة في واحدة من 181 غرفة ضيافة مكيفة تحتوي على مطابخ بها ثلاجات ومواقد طهي مسطحة. يتم توفير تلفزيونات بشاشة مسطحة 105 سم تعرض قنوات باشتراك مدفوع من أجل متعتك، كما تتوفر اتصال لاسلكي بالإنترنت مجانًا لتبقيك على اتصال دائمًا. تشتمل وسائل الراحة المتاحة على هواتف، بالإضافة إلى خزنات ومكاتب.\nاستمتع بفرص الترفيه المتاحة، ومنها صالة لياقة بدنية، أو تمتع بمشاهدة المنظر من الشرفة. تضم التجهيزات الإضافية في هذه الشقق الفندقية اتصال لاسلكي مجاني بالإنترنت وخدمات الاستعلامات والإرشاد.\nتضم وسائل الرائحة المميزة مركز لرجال الأعمال وخدمة الغسيل/التنظيف الجاف ومكتب استقبال مفتوح 24 ساعة. تضم هذه المنشأة السياحية 2 غرف اجتماعات متاحة للمناسبات. يتاح صف السيارة بمعرفة النزيل (بتكلفة إضافية) داخل موقع المنشأة.\nستكون المرافق والخدمات التالية غير متوفرة من 10 ديسمبر 2020 وحتى 31 ديسمبر 2021 (التواريخ عرضةً للتغيير):\nهل أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند يقدم وجبة إفطار مجانية؟\nلا يقدم أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند وجبة إفطار مجانية. وهي متوفرة فقط بتكلفة إضافية.\nهل يحتوى أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند على غرف لغير المدخنين؟\nلا، أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند لا يحتوى على غرف لغير المدخنين.\nهل يوفّر أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند خدمة النقل من وإلى المطار؟\nلا يضم أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند مسبحاً للنزلاء.\nهل يوجد خدمة واي فاي مجانية في أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند\nلا، خدمة الواي فاي المجانية غير متوفرة لنزلاء أدينا أبارتمنت هوتل فرانكفورت ويست إند


صوت العراق | الجيش الامريكي يتعهد بحماية استقرار العراق وكردستان “بعد داعش”\nالجيش الامريكي يتعهد بحماية استقرار العراق وكردستان “بعد داعش”\nاعلن رئيس أركان الجيش الأمريكي مارك ميلي، ان واشنطن ملتزمة بحماية استقرار العراق واقليم كردستان في المرحلة ما بعد تنظيم “داعش”.\nوقال ميلي ان “امريكا ملتزمة بتعهداتها إزاء حماية الأمن والاستقرار في العراق واقليم كردستان”.\nواضاف ميلي “سنستمر بتقديم الدعم اللازم للقوات العراقية وقوات البيشمركة”.\nوكشفت وسائل اعلام امريكية، امس الجمعة، عن مباحثات بين واشنطن وبغداد لإبقاء القوات الأمريكية في العراق بعد القضاء على تنظيم “داعش”، مشيرة الى وجود توافق بين الحكومتين بشأن الحاجة لوجود تلك القوات “على المدى الطويل لضمان أمن البلاد”.\nفيما أصدر مكتب رئيس الوزراء حيدر العبادي، الجمعة، توضيحا بشأن مانشر عن وجود مباحثات لابقاء قوات امريكية في العراق، مؤكدا عدم وجود اي قوات مقاتلة في البلاد، مشيرا الى ان الحكومة العراقية لم تتفق مع أية دولة بصدد دورها العسكري مع العراق.


مسلسل لتحدث معجزة - اروردز\nالرئيسية»مواضيع متنوعة»مسلسل لتحدث معجزة\nمسلسل لتحدث معجزة الحلقة الاولى قصة عشق. مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 2 مترجمة موقع قصة عشق 3isk مشاهدة حصرية لصالح موقعنا مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 2 مترجمة موقع قصة عشق جودة عالية 1080p720p360p مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 2 مترجمة موقع قصة عشق 3sk بطولة مجموعة كبيرة من. لتحدث معجزة مترجم الحلقة 01.\nمسلسل لتحدث معجزة الحلقة 1 الأولى اون لاين Movie Posters Movies Poster\nPin By Alyaa On Quotes From Drama Turkish Quotes Movie Quotes Movie Captions\nPoyrazkarayel Fictional Characters Character John\nMayra Hamadi Adli Kullanicinin Eskiya Dunyaya Hukumdar Olmaz Panosundaki Pin Adidas Caps Nike\nPin By Aisha Abd Alrahman On ورقة و قلم Graffiti Quotes Turkish Quotes Beautiful Arabic Words\nShosh O 4 Mood Quotes English Vinglish Arabic Words\nمسلسل لتحدث معجزة – الحلقة 2 مشاهدة مباشرة بجودة عالية hd.\nمسلسل لتحدث معجزة. مسلسل لتحدث معجزة الحلقة الثالثة 3 bir mucize olsun مسلسل الدراما والرومانسية الرائع والمميز تجري احداث المسلسل حول الشاب والفتاة الذان يبحثان عن ابويهما ولكن يكتشفان امور كثيرة وانهم من عائلة. مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 7 السابعة كاملة مترجمة للعربية قصة عشق Posted by الاسكا ون on July 18 2018 1842pm. مشاهدة مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 4 الرابعة من مسلسل الدراما والرومانسية التركي لتحدث معجزة الحلقة 4 مترجمة وبجودة عالية HD شاهد لتكن معجزة الحلقة 4 علي اكثر من سيرفر مسلسلات تركية 2018 مسلسل لتكن معجزه الحلقه 4 موقع.\nلتحدث معجزة مترجم الحلقة 02. مشاهدة وتحميل مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 5 كاملة مترجم من فريق قصة عشق بطولة فرقان بالالي و سو كوتلو تدور قصته عن الشابة داملا والمحامي يغيت الذان يبحثا. في هذا المقال تعرف على أبطال مسلسل لتحدث معجزة Bir Mucize olsun وقصته وكل بطل باسمه داخل المسلسل ودوره في المسلسل ومواعيد العرض والقنوات الناقلة لها وأحداثه وتوقعاتنا.\nقصة مسلسل لتحدث معجزة التركي مترجمة. مشاهدة وتحميل مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 2 الثانية مترجمة اون لاين بجودة عالية hd شاهد المسلسل التركي لتحدث معجزة الحلقة 2 مترجم بجودة عالية مشاهدة مباشرة اون لاين على ديلى موشن وجوجل درايف على فوستا tv. مسلسل لتحدث معجزة – الحلقة 3 مشاهدة مباشرة بجودة عالية hd.\nمسلسل لتحدث معجزة الحلقة 23 الثالثة والعشرون مترجمة 22632 مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 19 التاسعة عشر مترجمة. مشاهدة مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 1 الاولى مترجم للعربية من قصة عشق جميع حلقات المسلسل التركي الدرامي الجديد bir mucize olsun الحلقة 1 كامل اون لاين. مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 4 الرابعة مترجم اون لاين بجودة عالية شاهد مسلسل لتحدث معجزة الحلقة 4 جودة HD قصة عشق زينة بريس يوتيوب اون لاين بالعربية مشاهدة كاملة ومباشرة لمسلسل bir mucize olsun 4 Bolum بطولة يغيت وداملا حصريا على.\n2018 Bir Mucize Olsun مسلسل لتحدث معجزة التركي صور الأبطال تقرير مسلسل لتحدث معجزة الموسم الأول مترجم للعربية.\nالسابق مسلسل لا تترك يدي الحلقة 9\nالتالي مسلسل لتر دموع


العراق | التظاهرات ترسم مستقبل الحكومة\nنجحت التظاهرات في العراق، بعد ثمانية أيام على انطلاقها، في فرض واقع سياسي قد يغير كل المعادلة ويقلب الطاولة على الجميع. المستقبل السياسي لرئيس الحكومة حيدر العبادي، المدعوم دولياً وعربياً، أصبح على المحك وبات أمام تحدٍّ آخر غير الانتصار على «داعش». تحدٍّ فرضته المرجعية الدينية العليا عليه بأن «يكون جريئاً» في وجه المفسدين وكشفهم وأن يضع جميع القوى السياسية أمام مسؤولياتها.\nخطاب المرجعية يُعَدّ غطاءً للعبادي بأن يضع حداً للفساد المتفشي في مؤسسات الدولة العراقية، وإلا فإن المرجعية التي دعمت وصول العبادي إلى رئاسة الحكومة لن تتورع في سحب دعمها له، الأمر الذي سيؤدي حتماً إلى سقوط الحكومة الضعيفة أساساً. العبادي سارع إلى تلقف رسالة المرجعية وأعلن التزامه توجيهات المرجعية وتعهده بإعلان خطة شاملة للإصلاح والعمل على تنفيذها. وشهدت بغداد وسبع محافظات عراقية، عصر أمس، خروج تظاهرات حاشدة قدرت بالآلاف. وتجمع نحو 8000 متظاهر في ساحة التحرير وسط بغداد، فيما تجمّع الآلاف أمام مبنى الحكومة المحلية في بابل، بينما عمدت القوات الأمنية إلى استخدام الغاز المسيل للدموع لتفريق المحتجين في كربلاء.\nكذلك شهدت البصرة والديوانية (جنوب العراق) والنجف (وسط) خروج تظاهرات مماثلة قُدِّرت أعداد المشاركين فيها بالمئات. وقد تركزت معظم المطالب على إجراء اصلاحات في العملية السياسية والحكومة، واستقالة الوزراء الفاشلين، فيما أشادوا بدعوات المرجعية ومساندتها للمتظاهرين. وكان ممثل المرجعية، السيد احمد الصافي قد دعا رئيس الحكومة، حيدر العبادي إلى الكشف عن المعرقلين لـ«مسيرة الإصلاح»، وأن يكون اكثر جرأة وشجاعة في خطواته الإصلاحية والضرب بيد لكل من «يعبث بأموال الشعب».\nوشدد الصافي، في خطبة الجمعة في مدينة كربلاء، على ضرورة أن يتخذ العبادي «خطوات صارمة في مجال مكافحة الفساد»، داعياً إياه إلى عدم «التردد في إزاحة من لا يكون في المكان المناسب، وإن كان مدعوماً من بعض القوى السياسية، وأن لا يخشى رفضهم واعتراضهم».\nوضعت كتلة «المواطن» بزعامة عمار الحكيم استقالة وزرائها بتصرف العبادي\nوطالب ممثل المرجعية القوى السياسية بـ«توحيد مواقفها في هذه المعركة التاريخية التي هي معركة وجود للعراق، وعلى الحكومة أن تستثمر مختلف إمكاناتها لإسناد المقاتلين ودعمهم»، لافتاً إلى أن «العراق يمرّ بأوقات عصيبة ويعاني من أزمات متنوعة أثرت بصورة جدية على حياة المواطنين وكانت لها تداعيات كبيرة».\nالعبادي بادر فوراً للرد على دعوة المرجعية وتعهد في بيان مقتضب التزام توجيهات المرجع الأعلى علي السيستاني وإعلان خطة شاملة للإصلاح والمضي قدماً في تطبيقها. وأعلن العبادي التزامه الكامل بالتوجيهات القيمة للمرجعية الدينية العليا التي عبرت عن هموم الشعب العراقي وتطلعاته.\nودعا العبادي القوى السياسية إلى التعاون معه في تنفيذ برنامج الاصلاح.\nوسريعاً عقد حيدر العبادي، مساء أمس، اجتماعا مع عدد من الخبراء والمستشارين لمناقشة محاور الإصلاح الإداري والمالي وتحسين الخدمات ومعالجة الترهل الوظيفي، إضافة إلى تخصيص جزء موسع حول السبل الكفيلة للتصدي للفساد والمفسدين.\nواستعرض في الاجتماع جملة من الإجراءات التي سيتبناها سواء ضمن صلاحياته الدستورية أو ضمن اختصاصات مجلس الوزراء والتي ستعرض في القريب العاجل.\nبدوره، عد نائب رئيس الجمهورية، نوري المالكي توجيهات المرجعية الدينية العليا للإصلاح فرصة ثمينة «لاصلاح الخلل في مسارات العملية السياسية».\nوطالب المالكي في بيان «الحكومة ورئيس مجلس الوزراء حيدر العبادي بالإسراع في تصحيح الأوضاع وضرب المفسدين مالياً وسياسياً، وندعو الجميع إلى الوقوف إلى جنب الحكومة في سعيها لتحقيق هذه الأهداف».\nمن جهته، أعلن رئيس البرلمان، سليم الجبوري، الشروع باستجواب كافة الوزراء الذين يطالب المتظاهرون باستجوابهم، مؤكداً تخصيص الجلسة المقبلة للبرلمان لمناقشة مطالب المتظاهرين والعمل على وضع سقف زمني لتنفيذها.\nودعا الجبوري المتظاهرين في كلمة وجهها لهم، أمس، إلى «ممارسة حقهم الدستوري والاستمرار بالتظاهر، والتعبير عن آرائهم بحرية. فقد ذهب زمن الاستبداد والكبت». وأكد أن «مجلس النواب سيشرع بجملة اجراءات سيراها الشارع في القريب العاجل، ولن يتردد في مساءلة كل من كانت له يد في سرقة الثروات او تضييع الاقتصاد».\nبدوره، أعلن رئيس المجلس الأعلى الإسلامي، عمار الحكيم، في صفحته على موقع «فايسبوك» دعمه لرئيس الحكومة حيدر العبادي بتنفيذ توصيات المرجعية الدينية في مجال مكافحة الفساد وضرورة الإسراع في الإصلاح الشامل.\nوكانت كتلة «المواطن» التابعة للمجلس الأعلى الإسلامي قد دعت وزراءها وبقية الوزراء إلى وضع استقالاتهم تحت تصرف العبادي. عضو الكتلة النائب إبراهيم بحر العلوم قال في حديث لـ«الأخبار»، إن «التحالف الوطني أمامه فرصة تاريخية لوأد مبدأ المحاصصة وإنقاذ البلاد من خلال تقديم استقالة جميع وزرائه وتخويل العبادي حرية اختيار من يراه مناسباً وعدم عرقلة خياراته عند طرحها للثقة في البرلمان».\nبحر العلوم أشار إلى أن «أمام رئيس مجلس الوزراء اليوم فرصة ذهبية لضرب الفساد الذي ينخر الجسد العراقي»، لافتاً إلى أن «خطبة الجمعة لهذا اليوم كانت موجهة إليه مباشرة ليأخذ خطوات جادة وفاعلة في عملية التغيير، ليتجاوز كل الخطوط الحمراء». كذلك دعا الأمين العام لمنظمة «بدر»، هادي العامري إلى «المحافظة على قدسية التظاهرات وسلميتها والمطالب المشروعة وعدم السماح لأحد بالعبث بها، وعدم السماح للبعث باستغلال التظاهرات، والحذر من بعض الفضائيات التي تريد حرف مسار التظاهرات».


اخبار مجلة الفرات:العلماء يحذرون مما قد يؤدي إلى "انقراض جماعي" للحياة البحرية "ينافس" شدة الموت العظيم!\nكشفت دراسة جديدة أن انبعاثات غازات الاحتباس الحراري يمكن أن تؤدي إلى انقراض جماعي للحياة البحرية إلى مستويات لم نشهدها منذ ما قبل الديناصورات.\nووضع الباحثون في نيوجيرسي نماذج لمخاطر الانقراض المستقبلية للحياة البحرية في جميع محيطات العالم، في ظل سيناريوهات مناخية مختلفة متوقعة.\nوإذا لم يتم كبح الانبعاثات، فإن فقدان الأنواع البحرية بسبب الاحتباس الحراري ونضوب الأكسجين يمكن أن يعكس "الموت العظيم"، وهو أخطر حدث انقراض على الأرض، بحلول عام 2100 تقريبا، كما يقولون.\nوشهد الموت العظيم، المعروف باسم الانقراض الأكثر دموية على الأرض، خسارة 95% من جميع الأنواع البحرية عندما حدث قبل حوالي 250 مليون سنة.\nويمكن أن تتطابق أيضا مع أحداث الانقراض الكبيرة الأخرى في تاريخ الأرض، بما في ذلك الانقراض الجماعي في نهاية العصر الطباشيري الذي قتل الديناصورات قبل 66 مليون سنة.\nووفقا للباحثين، ستواجه المياه الاستوائية أكبر خسارة في التنوع البيولوجي، بينما تكون الأنواع القطبية أكثر عرضة لخطر الانقراض.\nوفي ملاحظة أكثر إيجابية، يقول الخبراء إن عكس انبعاثات غازات الاحتباس الحراري يمكن أن يقلل من خطر الانقراض بأكثر من 70%.\nوقال المعد الأول جاستن بن، في قسم علوم الأرض بجامعة برينستون: "الجانب المشرق هو أن المستقبل ليس مكتوبا على الحجر. حجم الانقراض الذي اكتشفناه يعتمد بشدة على كمية ثاني أكسيد الكربون [CO2] التي نطلقها للمضي قدما. ولا يزال هناك وقت كاف لتغيير مسار انبعاثات ثاني أكسيد الكربون ومنع حجم الاحترار الذي قد يتسبب في هذا الانقراض الجماعي".\nويمثل الموت العظيم فترة لم تكن فيها الحياة على الأرض قريبة جدا من الانقراض تماما دون التعافي، سواء قبل ذلك أو بعده.\nوعندما يذوب ثاني أكسيد الكربون في المحيطات، تصبح حمضية للغاية وينخفض مستوى الأكسجين في الماء، ما يؤدي إلى مقتل الحياة البحرية.\nوناقش العلماء منذ فترة طويلة نظريات سبب الانقراض بدءا من تأثير النيزك إلى البراكين، والتي يمكن أن تسببت في تغيرات مناخية وبيئية تجعل الأرض غير صالحة للعيش.\nولكن في حالة حدوث الانقراض الجماعي التالي، فإن التاريخ سيلقي اللوم بشكل مباشر على انبعاثات غازات الاحتباس الحراري الناتجة عن النشاط البشري. وبالنسبة للدراسة، قام بن والمعد المشارك كورتيس دويتش، الموجود أيضا في برينستون، بدمج البيانات الموجودة حول الأنواع البحرية مع نماذج لتغير المناخ للتنبؤ بكيفية تأثير التغيرات في ظروف الموائل على بقائها.\nوقارن الخبراء نموذجهم بحجم "الخمسة الكبار"، وهي خمسة انقراضات جماعية تاريخية تم تسجيلها في سجل الحفريات، ومن بينها "الموت العظيم".\nويقول الباحثون إنه في ظل ارتفاع درجات الحرارة العالمية "كالمعتاد"، فمن المحتمل أن تتعرض الحياة البحرية لانقراض جماعي يحتمل أن ينافس حجم وشدة الموت العظيم.\nونظرا لأن الموت العظيم هو حدث الانقراض الأكثر دموية على الأرض، فمن المحتمل أن يتجاوز الانقراض البحري القادم الأنواع الأربعة الأخرى.\nومن بين الأحداث، وجدوا نمطا شائعا - مع ارتفاع درجة حرارة المحيط وانخفاض توافر الأكسجين، هناك انخفاض واضح في وفرة الحياة البحرية.\nوتعد درجة حرارة الماء وتوافر الأكسجين عاملين رئيسيين سيتغيران مع ارتفاع درجة حرارة المناخ بسبب النشاط البشري. والماء الدافئ ليس فقط عامل خطر للأنواع التي تتكيف مع المناخات الباردة؛ كما أنه يحتوي على كمية أقل من الأكسجين مقارنة بالمياه الباردة، ما يؤدي إلى تباطؤ دوران المحيط بشكل أكبر مما يقلل من إمداد الأكسجين في العمق.\nومن المفارقات أن معدلات التمثيل الغذائي للأنواع تزداد مع ارتفاع درجة حرارة الماء، وبالتالي يرتفع الطلب على الأكسجين مع انخفاض العرض.\nوقال بن: "بمجرد أن يقل إمداد الأكسجين عما تحتاجه الأنواع، نتوقع أن نشهد خسائر كبيرة في الأنواع".\nويقول الخبراء إن الحيوانات البحرية لديها آليات فسيولوجية تسمح لها بالتكيف مع التغيرات البيئية، ولكن إلى حد معين فقط.\nووجد الباحثون أن الأنواع القطبية أكثر عرضة للانقراض على مستوى العالم إذا حدث ارتفاع درجة حرارة المناخ لأنه لن يكون لديها موائل مناسبة للانتقال إليها.\nومن المحتمل أن تكون الأنواع البحرية الاستوائية أفضل حالا لأنها تتمتع بسمات تسمح لها بالتعامل مع المياه الدافئة منخفضة الأكسجين في المناطق المدارية.\nولتحديد الأهمية النسبية للمناخ في حدوث حالات الانقراض، قارن الفريق أيضا مخاطر الانقراض المستقبلية من ارتفاع درجة حرارة المناخ ببيانات من الاتحاد الدولي للحفاظ على الطبيعة (IUCN) حول التهديدات الحالية لمختلف الحيوانات البحرية.\nووجدوا أن تغير المناخ يؤثر حاليا على 45% من الأنواع البحرية المعرضة لخطر الانقراض، ولكنه لا يمثل سوى خامس أهم عامل ضغوط بعد الصيد الجائر والنقل والتنمية الحضرية والتلوث.\nومع ذلك، قال بن إن تغير المناخ يمكن أن يتغلب قريبا على كل هذه الضغوطات في الأهمية.\nوقال إن "الاحترار الشديد سيؤدي إلى انقراضات ناجمة عن المناخ، والتي ستنافس، قرب نهاية القرن، جميع الضغوطات البشرية الحالية مجتمعة".\nونُشرت الدراسة، "تجنب الانقراض الجماعي للمحيطات بسبب الاحترار المناخي"، في مجلة Science.


التمويه من جمهورية مدغشقر - الأخبار - Hangzhou Fashion Outdoor Co.، Ltd\nالمجال لأكثر من 15 عاما. مزايا fashionoutdoor 'هي على ظهره العسكرية، سترة التكتيكية الجيش الخ. إذا كان أي من هذه العناصر العسكرية في www.aplce.com محل اهتمام لك ، يرجى الاتصال بنا بحرية\nهذا البلد هو حاليا جمهورية مدغشقر ، على الرغم من أنه كان يعرف في السابق باسم جمهورية مدغشقر. ويعتقد أن الجزيرة كانت مأهولة في بادئ الأمر بالمستوطنين الناطقين بلغة البانتو الذين يعبرون من موزامبيق في الوقت الحاضر ، رغم وجود بعض الأدلة التي تشير إلى سكان سابقين. قام العرب وغيرهم من سكان شرق أفريقيا بالاتصال لأول مرة مع القبائل الأصلية خلال القرن السابع ، عندما تم إنشاء مراكز تجارية على طول سواحل الجزيرة. تم تأسيس العديد من المشيخات خلال العصور الوسطى ، حيث يدعي كل منهم السيطرة على مساحات واسعة من الجزيرة ، وتزايد في الثروة والسلطة يتناسب مع كمية التجارة التي تمكنوا من الانخراط فيها. هذه الملوك الإقليمية القوية أصبحت تعرف باسم Maroserana. أجرى المستكشفون البرتغاليون أول اتصال مع الجزيرة في عام 1500 ، لكنهم لم ينجحوا أبدًا في إنشاء مستعمرة تجارية. من حوالي 1774 إلى 1824 ، كانت مدغشقر تطارد القراصنة الذين داهموا على طول الساحل الشرقي الأفريقي بأكمله.\nالملك راداما الأول ، ابن ملك ميريانا Andrianampoinimerina ، له الفضل في توسيع حكمه على الإمارات المجاورة وجلب الأمة كلها تحت ملك واحد. قام راداما بتجديد معاهدة مع حاكم موريشيوس البريطاني لإلغاء العبودية ، وساعد تدفق الحرفيين والمربين الأوروبيين خلال القرن التاسع عشر على تحديث الأمة وإقامة فصول محو الأمية لبعض السكان. إلا أن خليفته ، الملكة رانافالونا الأولى ، أصدرت مرسوماً ملكياً يحظر ممارسة المسيحية وطرد جميع الأجانب من الجزيرة ، تاركاً الجزيرة مفتوحة أمام النقد القاسي والاستعمار في السنوات القادمة.\nاجتاحت فرنسا الجزيرة عام 1883 في ما أصبح يعرف باسم حرب فرانكو-هوفا ، التي أطاحت بها القوات الفرنسية بالملكية الحاكمة وأقامت الأمة كحامية فرنسية في عام 1896. وواصل الفرنسيون التحديث من خلال إنشاء مزارع لمحاصيل مختلفة ، وبناء المدارس والسكك الحديدية والطرق وغيرها من وسائل الراحة الحديثة. بين 1947 و 1948 ، ومع ذلك ، انتشرت موجة من القومية على السكان واستجابة الفرنسيين للانتفاضة الملغاشية تسببت في عشرات الآلاف من الوفيات. ومع ذلك ، بحلول عام 1956 ، كانت فرنسا منفتحة على حركة سلمية نحو الاستقلال ، والتي تم التوصل إليها في نهاية المطاف في 26 يونيو 1960.\nتتألف قوات مدغشقر الشعبية المسلحة من جيش ، وقوات بحرية صغيرة وسلاح جوي. هناك أيضا الدرك الوطني ، منظمة على طول الخطوط الفرنسية. كانت القوات المسلحة تعرف سابقا باسم قوة دفاع مدغشقر.\nأنماط التمويه من مدغشقر\nأقدم أنماط التمويه المعروفة التي ترتديها Tafika Malagasy (قوة دفاع مدغشقر) هي اختلافات في tenue الفرنسية أو نمط سحلية ، والتي تم استخدامها على الأقل منذ 1980s ، إن لم يكن في وقت سابق. وقد تم توثيق العديد من الاختلافات ، بعضها بهيمنة أكثر خضرة أو صفراء أو بنية على التصميم. وقد تم التخلص من التمويه السحلي في جزء كبير منه بتصاميم أكثر حداثة ، لكنه لا يزال يواجه بعض الأحيان.\nكما تم توثيق قوات مدغشقر وهي ترتدي النسخة الخام الصينية الصنع من التمويه "السحالي" ، والذي يشيع اليوم في أنحاء كثيرة من أفريقيا.\nفي عام 2006 ، على الأقل بعض أفراد القوات المسلحة يرتدون زي نمط التمويه نمط الغابات F1. النسخة المذكورة لديها لون خلفية خضراء شاحبة ، نائب اللون الكاكي المعتاد.\nويبدو أن بعض وحدات قوة دفاع مدغشقر يرتديها التمويه المستوحى من الغابات من جانب جيش التحرير الشعبي .\nنمط معاصر آخر هو نسخة من تصميم الغابات الفرنسية CE ، أنتجت في آسيا.


طيران النظام وروسيا يستهدف مشافي حلب والثوار يتقدمون بحماة - عاجل\nطيران النظام وروسيا يستهدف مشافي حلب والثوار يتقدمون بحماة\nواصلت آلة النظام الحربية هجماتها المكثفة، وتعرضت مساحات واسعة من المناطق السورية المحررة لقصف جوي وبري، رغم الإدانات الدولية للنظام لإمعانه في قتل المدنيين.\nميدانياً في حلب، قصف الطيران الروسي اليوم الأربعاء مشفى m100 بحي الصاخور في مدينة حلب، ما تسبب بتدمير محطة الأوكسجين الرئيسية في المشفى، كما دُمرت مولدة التغذية الكهربائية، فضلاً عن خروج غرفة العناية المشددة عن الخدمة بشكل كامل.\nوأعادت قوات النظام السوري اليوم، قصف مشفى حي المعادي بقذائف المدفعية، بعد أن دمرت الغارات الروسية منذ يومين معظم أجزاء المشفى.\nواستشهد 4 أطفال وجرح مدنيون آخرون في قصف من الطيران الحربي على حي قاضي عسكر، كما استشهدت امرأة وأصيب آخرون في قصف مماثل بالبراميل المتفجرة على حي باب الحديد، بينما سقط شهيد وعدة جرحى إثر استهداف الطيران المروحي حي العريان بالبراميل المتفجرة.\nوتعرضت أحياء "الفردوس، القاطرجي، المشهد، حلب القديمة، الهلك الفوقاني، بعيدين، الشيخ فارس، القطانة، الجندول، السكري، الشيخ خضر، الصالحين" لقصف بالقنابل الفوسفورية، والعنقودية، والصواريخ الارتجاجية، كما تعرض حي الهلك لقصف مشابه بصواريخ تحمل غاز الكلور السام.\nوفي ريف حلب الغربي استشهد طفلان في بلدة "المنصورة" جراء استهدافها بغارتين جويتين، كما قصفت مروحيات النظام السوري بالبراميل المتفجرة، بلدة أورم الكبرى، دون ورود أنباء عن وقوع خسائر.\nوترافقت حملة القصف، مع اشتباكات بين الثوار وقوات النظام، بكافة أنواع الأسلحة في عدة محاور بحلب القديمة، منها السويقة والسبع بحرات، ومحيط قلعة حلب.\nوفي السياق أعلن الثوار عن مقتل 7 عناصر من قوات النظام وإصابة عدد منهم، بكمين محكم على جبهة الجديدة بحلب القديمة.\nكما صد الثوار، محاولة جديدة لقوات النظام للتقدم باتجاه مخيم حندرات شمال شرق حلب.\nوفي ريف دمشق، شهدت بعض المناطق تصعيداً كبيراً من قوات النظام، ففي الغوطة الغربية قام الطيران الروسي في ساعات الفجر الأولى باستهداف مزارع العباسة بأربع غارات جوية مستخدما صواريخ تحوي قنابل عنقودية، ثم تبعها صباحا استهداف الطيران الحربي لوسط وأطراف مخيم خان الشيح بغارتين جويتين أدت إلى سقوط جرحى بينهم أطفال ونساء، بالتزامن مع تحليق مكثف لطيران الاستطلاع.\nكما قام النظام باستهداف مدرسة الأنروا، داخل مخيم "خان الشيح" بقذيفة مدفعية أدت إلى وقوع عدة إصابات (مدرس ومدرسة وأربعة أطفال)، كما طال القصف محيط المخيم ومزارع خان الشيح حيث ارتقى شهيدان جراء استهداف المنفذ الوحيد للبلدة بالرشاشات الثقيلة والمدفعية.\nوفي بلدة "المقيليبة"، سقط أربعة شهداء جراء إلقاء طيران النظام الحربي أربعة براميل متفجرة.\nوفي القلمون، قامت قوات النظام على حاجز طيبة باعتقال امرأة حامل في شهرها الأخير من أهالي مدينة "رنكوس" القاطنيين في مدينة التل.\nمحليا، أطلق ناشطون حملة "الغوطة في خطر"، وذلك بعد تقدم قوات النظام في عدة جبهات بريف دمشق، حيث طالب الناشطون من خلال الحملة الفصائل بإنشاء غرفة عمليات مشتركة بقيادة الضباط المنشقين عن النظام السوري.\nغرباً في اللاذقية، حاولت قوات النظام التقدم إلى تلة الحدادة، وسط قصف مدفعي وصاروخي عنيف، حيث بدأت بتمهيد منذ الصباح الباكرعلى تلة الحدادة، كما شنت الطائرات الحربية عدة غارات على تلة الخضر وتردين والناجية.\nوألقى الطيران المروحي عددا من البراميل المتفجرة على قريتي تردين وكندة بجبل الأكراد.\nفي حين تمكن الثوار من قتل أكثر من ١١ عنصرا من قوات النظام والمليشيات المساندة له التي حاولت التقدم، وجرح العشرات بينهم ضابط لحزب الله وسط تخبط في صفوف قوات النظام.\nكما تمكن الثوار من تدمير مدفع ٣٧ على محور عين عيسى في جبل التركمان، بعد استهدافه بصاروخ تاو مضاد لدروع.\nكما استهدف الثوار حشود قوات النظام قرب ناحية ربيعة بجبل التركمان، برشقة من صواريخ الغراد.\nوفي حماة وسط سوريا، بدأ الثوار صباح اليوم الأربعاء تمهيداً مكثفاً على الحواجز التي تتمركز بها قوات النظام بالمنطقة المحيطة بقريتي الشعثة والطليسية ليتبعوها باقتحام واشتباكات عنيفة، مع قوات النظام وميليشياتها أفضت إلى دحر قوات النظام من قرية الجنينة الواقعة جنوب قرية الطليسية وعدد من الحواجز أبرزها "المداجن والتل الأبيض والخيمة والراية" جنوب قرية الشعثة، فضلا عن مقتل أكثر من 45عنصراً من ميليشيات النظام واغتنام آليات وأسلحة متوسطة وخفيفة وذخائر متنوعة لتلك القوات قبل اندحارها من الحواجز المذكورة.\nإلى ذلك وبالتزامن مع تحرير الحواجز آنفة الذكر، شن الثوار هجوماً عنيفاً على عدد من نقاط تمركز قوات النظام تمكنوا خلاله من تدمير دبابة على حاجز السعدون وسيارتي ذخيرة على أطراف قرية كراح بريف حماة الشرقي.\nوفي السياق ذاته تمكن الثوار من تدمير 3دبابات ومدفع 23 أثناء محاولة قوات النظام المدعومة بالطيران الروسي التقدم باتجاه قرية الشعثة وقتل عدد من عناصرها.\nهذا ولم يفارق الطيران الحربي والمروحي أجواء ريف حماة عموماً إذ شن الطيران الحربي غاراته على كل من كفرزيتا والزوار بريف حماة الشمالي ومعان والطليسية والشعثة وجنينة بالريف الشرقي، في حين قصفت مروحيات النظام بعشرات الأسطوانات المتفجرة كلاً من معردس والإسكندرية ومعان والطليسية والشعثة بالمنطقة ذاتها.\nوفي إدلب، أصيب مدنيان بجروح، اليوم الأربعاء، جراء قصف بالبراميل المتفجرة على قرية مرعيان بريف إدلب الجنوبي.\nكما شن الطيران الحربي الروسي غارات جوية بالقنابل الفوسفورية الحارقة على جامعة إيبلا في إدلب، دون وقوع ضحايا. وقصف الطيران الحربي والمروحي بعدة غارات جوية بلدات الناجية والكندة وبداما بريف إدلب الغربي، ومدينة سراقب بريف إدلب الشرقي، وخان شيخون بريف إدلب الجنوبي، دون وقوع ضحايا.\nوبالانتقال إلى حمص، استشهدت امرأة جراء إصابتها يوم أمس بشظايا في الرأس بسبب قصف الطيران الحربي.\nوشن الطيران الروسي بعد منتصف الليل عدة غارات جوية على قريتي "دير فول، وعز الدين"، وتعرضت قرية "كيسين" عصر اليوم لقصف بالطيران الحربي أدى إلى وقوع عدة إصابات في صفوف المدنيين.\nفي الريف الشرقي اندلعت معارك عنيفة بين تنظيم "الدولة" وقوات النظام، استطاعت قوات النظام فرض سيطرتها على تلة "الصوانة"، كما استطاع مقاتلو تنظيم "الدولة" تدمير ثلاث دبابات لقوات النظام ومليشياته بصواريخ موجهة، ولم ترد أي معلومات عن الخسائر البشرية من الطرفين.\nإلى الجنوب في درعا، استشهد القائد الميداني لفرقة 18 آذار حسام حاجة، نتيجة استهداف سيارته على الطريق الواصل بين بلدة "أم المياذن" بالريف الشرقي لمحافظة درعا ومدينة درعا بعبوة ناسفة، فيما استشهد شاب في مدينة الحراك على خلفية انفجار لغم به دون معرفة سبب الانفجار.\nقد لا تصدقون ما ساعرضه عليكم في هذا الشأن ولكن الحقيقة هي أن السرطان ليس مرض وإنما تجارة !!!!!!!! السرطان من أكثر المشكلات الصحي...


نشرت في: 17/10/2016 - 18:25 آخر تحديث: 17/10/2016 - 21:26\nالغارات على حلب خلفت خسائر بشرية معتبرة أ ف ب/أرشيف\nأعلنت قيادة الجيش الروسي الإثنين عن "هدنة إنسانية" لمدة 8 ساعات الخميس في مدينة حلب (شمال غرب سوريا)، مشيرة إلى أن "القوات الروسية والسورية ستوقف خلال هذه الفترة الغارات الجوية والهجمات الأخرى".\nأعلنت هيئة الأركان الروسية الإثنين عن "هدنة إنسانية" لمدة 8 ساعات الخميس في مدينة حلب، في شمال غرب سوريا، التي دمرتها الغارات الجوية والمعارك الشرسة.\nوقال الجنرال سيرغي رودسكوي من هيئة الأركان العامة في مؤتمر صحافي: "ستكون هناك هدنة إنسانية في 20 تشرين الأول/أكتوبر في مدينة حلب من الساعة 8:00 حتى 16:00" بالتوقيت المحلي. وأضاف إن "القوات الروسية والسورية ستوقف خلال هذه الفترة الغارات الجوية والهجمات الأخرى".\nوأضاف أن موسكو ودمشق اتخذتا القرار "في المقام الأول من أجل السماح للمدنيين بمغادرة (المدينة) بحرية تامة، ولإجلاء المرضى والجرحى، وانسحاب المسلحين".\nوأوضح سيرغي رودسكوي أنه سيتم لذلك فتح ممرين أحدهما عبر طريق الكاستيلو الخميس لانسحاب المقاتلين وستة ممرات إنسانية أخرى لإجلاء المدنيين. وقال إن الجيش الروسي "مستعد لوقف إطلاق النار في أي وقت عند تلقيه الطلب من المنظمات الإنسانية لضمان دخول الطاقم الطبي إلى المدينة بدون عراقيل".\nوأضاف أن المبادرة تأتي فيما تواصل روسيا والأمم المتحدة "والدول ذات النفوذ" عملها على خطة لدفع جهاديي "جبهة فتح الشام"، التي كانت تعرف سابقا باسم "جبهة النصرة" وتعتبر فرع تنظيم "القاعدة" في سوريا، للخروج من حلب.\nوشجب الجنرال رودسكوي استهداف الفصائل المسلحة بصورة "منظمة" للمدارس والمساجد والأسواق في حلب وقال إن إطلاق النار على هذه الأهداف أوقع "أكثر من 130 قتيلا من الأطفال منذ بداية أيلول/سبتمبر"، وفق حصيلة للجيش الروسي.\nوتسيطر فصائل المعارضة على الأحياء الشرقية في حلب في حين تسيطر القوات السورية على الأحياء الغربية منها.


ما هو التريبتوفان و ما هي استخداماته و أعراضه الجانبية • معرفة\n16 يونيو، 2019 0 تعليق\nكيف يعمل التريبتوفان؟\nاستخدامات التريبتوفان و فعاليته\nللمساعدة على الإقلاع عن التدخين\nمن المحتمل أنه غير فعَّال لــ:\nلا يوجد أدلة كافية على فعاليته من حيث:\nالاحتياطات الخاصة و التحذيرات\nتفاعلات كبيرة (لا تأخذوا هذا المزيج)\nتفاعلات متوسطة (كونوا حذرين مع هذا المزيج )\nيعتبر التريبتوفان واحد من 23 حمض من الأحماض الأمينية المركبة للبروتينات proteinogenic amino acids التي توجد في الطبيعة، حيث يعتبر من الأحماض الضرورية لجسم الإنسان لأنه يعتبر واحدٌ من تسعة أحماض أمينية مهمة للجسم، هذه الأحماض التسعة ضرورية لعمل وظائف الجسم المختلفة لكن لا يمكن للجسم إفرازها بصورة طبيعية بل يجب أن يحصل عليها الجسم من مصدر خارجي كالغذاء أو عن طريق المكملات الغذائية، يعتبر التريبتوفان من الأحماض الكارهة للماء (large hydrophobic amino acids)، يلعب هذا الحمض الأميني دور أساسي لأنه مكوّن مهم في عملية معالجة البروتينات و تكوين الناقل العصبي السيروتونين .\nيوجد التريبتوفان في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحم الأحمر، و البيض، و لحوم الدواجن، و الأسماك، و الحمص، و اللوزيات، و جبنة الأكواخ، و الحليب. لكن الأبحاث أظهرت أن احتواء النظام الغذائي على التريبتوفان لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة تركيزاته في الدم .\nبالإضافة إلى ذلك، فإن الكمية التي يحتوي عليها النظام الغذائي من التريبتوفان أو مُسْتَقْلِباته (metabolites) مثل HTP-5 التي يمكنها اجتياز الحاجز الذي يفصل مجرى الدم عن الدماغ تعتبر محدودة، الأحماض الأمينية الأخرى الموجودة في مصادر الغذاء البروتينية تستخدم نفس قنوات النقل التي تصل مجرى الدم بالدماغ التي يستخدمها حمض التريبتوفان، مما يؤدي إلى خفض كمية التربتوفان التي تستطيع الدخول إلى الدماغ .\nتم إثبات فاعلية مكملات التريبتوفان في زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ، بينما لا تقوم الأغذية الغنية بالتريبتوفان دائماً بنفس الدور، بسبب هذا، بدأ العديد من الأشخاص تناول مكملات التريبتوفان لزيادة مستويات السيروتونين في الدماغ مما قد يؤدي إلى تحسن المزاج و أنماط النوم .\nالتريبتوفان غير قابل للذوبان في الماء كما أنه يمتلك مقاومة ملحوظة للحرارة، مما يجعله مركباً قوي التحمل و البقاء، كما أن له درجة كبيرة من التوافر الحيوي البيولوجي (bioavailability).\nللتريبتوفان خصائص منشطة للذهن يمكنها أن تخفف من أعراض القلق و الاكتئاب، تزيد الشعور بالراحة أثناء النوم، و تحسن التركيز، و تعمل على استقرار المزاج .\nيتواجد التريبتوفان بصورة طبيعية في البروتينات الحيوانية و النباتية. حيث يعتبر هذا الحمض ضرورياً لأن أجسامنا ليست لديها القدرة على صنعه، و هو مهم لعمل و نمور العديد من أعضاء الجسم. عند امتصاص التريبتوفان من الغذاء، يقوم الجسم بتحويله إلى (5 هيدروكسي تريبتوفان)، و من ثم إلى سيروتونين، و ميلاتونين، و فيتامين B6 (نيكوتيناميد) .\nالسيروتونين هو هرمون يعمل على نقل الإشارات العصبية بين الخلايا العصبية في الدماغ، و يعمل أيضاً على جعل الأوعية الدموية ضيقة، يعمل التغيُّر في مستويات السيروتونين في الدماغ على تعديل المزاج .\nالميلاتونين يعتبر مهماً للنوم و فيتامين B6 مهمٌ لعملية التمثيل الغذائي .\nاضطراب ما قبل الحيض (Premenstrual dysphoric disorder)\nيعمل تناول جرعة قدرها 6 جرامات من التريبتوفان في اليوم على الحد من تقلبات المزاج، و التوتر، و حدة الطبع و التهيج لدى النساء المصابات باضطراب ما قبل الحيض المزعج .\nأخذ التربتوفان بجرعات معينة يساعد الناس على الإقلاع عن التدخين عندما يستخدم إلى جانب العلاج التقليدي .\nصرير الأسنان (bruxism)، تناول التريبتوفان عن طريق الفم لا يساعد في علاج صرير الأسنان .\nآلام الوجه، تناول التريبتوفان عن طريق الفم لا يساعد بتخفيف آلام الوجه .\nتحسين القدرة الرياضية. تظهر بعض الأبحاث أن تناول التريبتوفان لمدة ثلاثة أيام قبل التمرين من الممكن أن تحسن القدرة خلال التمارين. هذا التحسن في القدرة يساعد على زيادة المسافة التي يمكن للرياضيين أن يقطعوها في نفس المقدار الزمني. لكن أبحاث أخرى سابقة تشير إلى أن تناول التريبتوفان خلال التمرين لا يعمل على تحسين قوة التحمل خلال تمرين ركوب الدراجات. حيث لا تبدو أسباب هذا التعارض في النتائج واضحة. من الممكن أن يكون التريبتوفان قادراً على تحسين بعض مؤشرات القدرة الرياضية دون غيرها. من ناحية أخرى، ربما هناك حاجة لتناول التريبتوفان لعدة أيام قبل البدء في التمارين قبل الحصول على أية نتائج مفيدة.\nاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ِADHD). هناك بعض الأدلة أن التريبتوفان تتواجد بشكل أقل لدى الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه و النشاط المفرط. لكن أخذ مكملات التريبتوفان لا يبدو أنه يحسن من أعراض هذا الاضطراب.\nالمشاكل في الوظائف العقلية لدى كبار السن. تناول مزيج من التريبتوفان و مكونات أخرى بإمكانه تحسين الوظائف العقلية لدى كبار السن بشكلٍ طفيف. لكن التحسن طفيف، لذلك ربما لا يكون له أي معنى. كما أنه من غير المعروف ما إذا كانت هذه الفوائد القليلة بسبب التريبتوفان أو المكونات الأخرى.\nالإكتئاب. بعض الأبحاث السابقة تشير إلى إمكانية أن يساهم التريبتوفان في زيادة فعالية عقاقير الإكتئاب المعروفة.\nعلاج القرحات التي تسببها البكتيريا الملوية البوابية (جرثومة المعدة). تظهر الدراسات أن تناول التريبتوفان إلى جانب أحد عقاقير القرحة “أوميبرازول” يسرع من معدل شفاء القرحة مقارنة بأخذ دواء أوميبرازول لوحده.\nعلاج اضطرابات النوم. أخذ التيبتوفان بكميات معينة ربما يقلل الوقت الذي يحتاجه الشخص لكي ينام ويحسن المزاج لدى الأشخاص الذين الأصحاء الذين يعانون من مشاكل في النوم.\nالاضطرابات العاطفية الموسمية (SAD). تشير بعض الدراسات السابقة أن التريبتوفان من الممكن أن يساعد في علاج هذه الاضطرابات.\nعلاج انقطاع النفس النومي (sleep apnea). هناك بعض الأدلة أن تناول التريبتوفان من الممكن أن يقلل من حالات توقف النفس الذي يحدث بشكل دوري لدى بعض الأشخاص خلال النوم.\nالتريبتوفان ربما يكون غير آمنٍ عند تناوله كدواء عن طريق الفم. حيث وُجد أنه له علاقة ب 1500 حالة أصيبت بمتلازمة آلام فرط الحمضات العضلي ((eosinophilia-myalgia syndrome (EMS) و 37 حالة وفاة. هذه المتلازمة هي حالة عصبية من أعراضها الإجهاد، آلام عضلية شديدة، آلام عصبية، تغيرات جلدية، الصلع، التهيج، و آلام و أورام تؤثر على المفاصل، و النسيج الضَّام، و الرئتين، و القلب، والكبد. تميل الأعراض إلى التحسن بمرور الوقت ولكن قد تستمر الأعراض عند بعض الأشخاص لمدة عامين بعد ظهور هذه المتلازمة. بعض الناس يقولون أن أعراضهم لم تختف تماماً.\nفي عام 1990، تم سحب التريبتوفان من الأسواق بسبب هذه المخاوف التي تتعلق بالسلامة. بعد الحد من منتجات التريبتوفان، انخفض عدد الحالات التي تعاني من هذه المتلازمة (EMS) بشكل كبير. من غير المعروف ما هو السبب الذي أدى إلى ظهور أعراض هذه المتلازمة لدي المرضى الذين يتناولون التريبتوفان، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن سبب ربما يعود إلى تلوُّث منتجات التريبتوفان الموجودة في الأسواق. حوالي 95% من إجمالي عدد الحالات التي أصيبت بأعراض هذه المتلازمة كان بسبب التريبتوفان الذي أنتجته شركة واحدة في اليابان.\nيمكن للتريبتوفان أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل حُرقة المعدة، آلام المعدة، و التجشؤ، و الغازات، و الغثيان، و التقيؤ، و الإسهال، و فقدان الشهية. يمكنه أيضاً التسبب بالصداع، و الدُوار، و النعاس، و جفاف الفم، و عدم وضوح الرؤية، و ضعف العضلات، و المشاكل الجنسية.\nالحمل و الإرضاع: يعتبر التريبتوفان غير آمنٍ أثناء الحمل لأن ربما يضر بالجنين. من غير المعروف بشكل كاف مدى أمان التريبتوفان أثناء الإرضاع. يجب تجنب استخدام التريبتوفان خلال الحمل و الإرضاع.\nاضطراب في خلايا الدم البيضاء (eosinophilia). ربما يزيد التريبتوفان هذه الحالة سوءاً. فقد تم ايجاد علاقة بين التريبتوفان و ظهور متلازمة آلام فرط الحمضات العضلي (EMS).\nأمراض الكبد و الكلى: ربما يزيد التريبتوفان من صعوبة هذه الحالات بسبب أن له علاقة بظهور متلازمة آلام فرط الحمضات العضلي (EMS).\nالعقاقير المضادة للإكتئاب (Antidepressant drugs) تتفاعل مع التريبتوفان\nيعمل التريبتوفان على زيادة السيروتونين في الدماغ. بعض أدوية الإكتئاب تعمل أيضاً على زيادة السيروتونين في الدماغ. فإن تناول هذه العقاقير مع التريبتوفان سيعمل على زيادة السيروتونين لمستويات عالية مما يسبب آثار جانبية خطيرة مثل مشاكل القلب، الرعشة، و القلق. لا تأخذوا التريبتوفان مع عقاقير الإكتئاب. من ضمن هذه العقاقير المضادة للإكتئاب: فلوكسيتين (بروزاك)، باروكسيتين (باكسيل)، سيرترالين(زولوفت)، أميتريبتيلين(إلافيل)، كلوميبرامين(أنافرانيل)، إميبرامين(توفرانيل).\nعقاقير الإكتئاب Monoamine oxidase inhibitors تتفاعل مع التريبتوفان\nيعمل التريبتوفان على زيادة السيروتونين في الدماغ. بعض أدوية الإكتئاب تعمل أيضاً على زيادة السيروتونين في الدماغ. فإن تناول هذه العقاقير مع التريبتوفان سيعمل على زيادة السيروتونين لمستويات عالية مما يسبب آثار جانبية خطيرة مثل مشاكل القلب، الرعشة، و القلق. لا تأخذوا التريبتوفان مع عقاقير الإكتئاب. من ضمن هذه العقاقير فينيلزين(نارديل)، ترانيلسيبرومين(بارنيت)، و أدوية أخرى.\nالأدوية المهدئة (CNS Depressants) تتفاعل مع التريبتوفان\nقد يسبب التريبتوفان النوم و النعاس. الأدوية التي تسبب النعاس تسمى المهدئات. يسبب تناول العقاقير المهدئة إلى جانب التريبتوفان الكثير من النعاس. من أمثلة هذه الأدوية: كلونازيبام(كلونوبين)، لورازيبام(أتيفان)، فينوباربيتال(دوناتال)، زولبيدم(آمبين) و أدوية أخرى.\nديكستروميثورفان Dextromethorphan (مثل “روبيتوسين” Robitussin DM و غيره)\nقد يؤثر التريبتوفان على مادة السيروتونين الكيميائية الموجودة في الدماغ. كما أن الـ ديكستروميثورفان Dextromethorphan يؤثر أيضاً على السيروتونين. يعمل تناول هذا المزيج في وقت واحد على ارتفاع مستويات السيروتونين في الدماغ مما يسبب آثار جانبية خطيرة مثل مشاكل القلب، الرعشة، و القلق. لا تأخذوا التؤيبتوبان إلى جانب هذه العقاقير.\nالميبيريدين Meperidine مثل الديميرول (Demerol) يتفاعل مع التريبتوفان\nيعمل التريبتوفان على زيادة السيروتونين في الدماغ. بعض أدوية الإكتئاب تعمل أيضاً على زيادة السيروتونين في الدماغ. فإن تناول هذه العقاقير Meperidine مع التريبتوفان سيعمل على زيادة السيروتونين لمستويات عالية مما يسبب آثار جانبية خطيرة مثل مشاكل القلب، الرعشة، و القلق.\nالبِنتازوسين Pentazocine مثل الـ تالوين (Talwin) يتفاعل مع التريبتوفان\nقد يؤثر التريبتوفان على مادة السيروتونين الكيميائية الموجودة في الدماغ. كما أن الـ البِنتازوسين Pentazocine يؤثر أيضاً على السيروتونين. يعمل تناول هذا المزيج في وقت واحد على ارتفاع مستويات السيروتونين في الدماغ مما يسبب آثار جانبية خطيرة مثل مشاكل القلب، الرعشة، و القلق. لا تأخذوا التريبتوبان إلى جانب هذه الأدوية.\nالفينوثيازين Phenothiazines يتفاعل مع التريبتوفان\nيمكن أن يسبب تناول التريبتوفان مع الفينوثيازين آثار جانبية خطيرة مثل اضطرابات الحركة. من أمثلة هذه العقاقير: كلورمبرومازين(ثورازين)، فلوفينازين(بروليكسين)، تريفلوبيرازين(ستيلازين)، ثيوريدازين(ميلاريل) و أدوية أخرى.\nالأدوية المهدئة البنزوديازيبينات (Benzodiazepines) تتفاعل مع التريبتوفان\nيمكن للأدوية المهدئة أن تؤثر على الجهاز العصبي. و يمكن أيضاً للتريبتوفان أن يؤثر على الجهاز العصبي. لذلك فإن تناول التريبتوفان إلى جانب الأدوية المهدئة يمكنه أن يسبب آثار جانبية خطيرة. لا تأخذوا التريبتوفان إذا كنتم تتناولون الأدوية المسكنة. بعض من هذه الأدوية تشمل كلونازيبام(كلونوبين)، ديازيبام(فاليوم)، لورازيبام(أتيفان) و غيرها من الأدوية.\nالترامادول (Ultram) يتفاعل مع التريبتوفان\nقد يؤثر التريبتوفان على مادة السيروتونين الكيميائية الموجودة في الدماغ. كما أن الـترامادول يمكنه أن يؤثر أيضاً على السيروتونين. يعمل تناول هذا المزيج في وقت واحد على ارتفاع مستويات السيروتونين في الدماغ مما يسبب آثار جانبية خطيرة مثل التشوش، الرعشة، و التشنج العضلي.\n5 هيدروكسي تريبتوفان آلام المعدة آلام الوجه آلام عصبية آلام عضلية أعراض القلق و الاكتئاب أمراض الكبد و الكلى أميتريبتيلين(إلافيل) أوميبرازول إميبرامين(توفرانيل) اضطراب في خلايا الدم البيضاء اضطراب ما قبل الحيض الأحماض الأمينية الأحماض الكارهة للماء الأدوية المهدئة الأسماك الإجهاد الإسهال الإشارات العصبية الإقلاع عن التدخين الإكتئاب الاضطرابات العاطفية الموسمية البروتين البروتينات الحيوانية و النباتية البِنتازوسين البنزوديازيبينات البيض التالوين التجشؤ الترامادول (Ultram) التركيز التريبتوفان التشنج العضلي التشوش التقيؤ التوافر الحيوي البيولوجي التوتر الحليب الحمص الحمل و الإرضاع الدُوار الديميرول الرئتين الرعشة الصداع الصلع العقاقير المضادة للإكتئاب الغازات الغثيان الفينوثيازين القلب القلق اللحم الأحمر اللوزيات المشاكل الجنسية المكملات الغذائية الميبيريدين الناقل العصبي السيروتونين النسيج الضَّام النظام الغذائي النعاس الوظائف العقلية لدى كبار السن باروكسيتين (باكسيل) تحسن المزاج تحسين القدرة الرياضية ترانيلسيبرومين(بارنيت) تريفلوبيرازين(ستيلازين) تغيرات جلدية تقلبات المزاج ثيوريدازين(ميلاريل) ج جبنة الأكواخ جرثومة المعدة جفاف الفم حُرقة المعدة ديازيبام(فاليوم) ديكستروميثورفان روبيتوسين زولبيدم(آمبين) سيرترالين(زولوفت) صرير الأسنان ضعف العضلات عدم وضوح الرؤية عقاقير الإكتئاب علاج اضطرابات النوم علاج انقطاع النفس النومي فقدان الشهية فلوفينازين(بروليكسين) فلوكسيتين (بروزاك) فيتامين B6 (نيكوتيناميد) فينوباربيتال(دوناتال) فينيلزين(نارديل) كلورمبرومازين(ثورازين) كلوميبرامين(أنافرانيل) كلونازيبام(كلونوبين) لحوم الدواجن لورازيبام(أتيفان) متلازمة آلام فرط الحمضات العضلي منشطة للذهن ميلاتونين


احجز أفضل فنادق سانت آن - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقالمساعدةرأيك في الموقعتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكتقييم فندقHotels.com™ Rewardsحجوزاتكفنادقفنادق في الولايات المتحدةفنادق في ميزورىفنادق سانت آنفنادق سانت آنالبحث عن فنادق في سانت آنالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضاحصل على أسعار سرية لدى فنادق مختارةهذه الأسعار ليست متاحة للجميع.اكتشفها الآنالأكثر شعبية الآن في سانت آنالفنادق في سانت آنالأكثر حجزًابير تري إن آيربورت - سانت لويس - سانت آن، ميسوريممتاز 4.2 / 5( 319 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 48 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهامبتون إن سانت لويس-إيربورتممتاز 4.5 / 5( 225 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 26 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 5 كيلومتر من سانت آنهوليداي سان لويس إيربورتممتاز 4.0 / 5( 718 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 90 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكراون بلازا سان لويس إيربورتممتاز 4.1 / 5( 459 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 78 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكواليتي إن سانت لويس إيربورت هوتلجيد 3.2 / 5( 689 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 57 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأيربورت بلازا إن آند كونفرانس سنترمتوسط 2.9 / 5( 930 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 40 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 10 كيلومتر من سانت آندايز إن سان لويس وست بورت إم أوهجيد 3.7 / 5( 994 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 65 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةشيراتون ويستبورت شاليه هوتل سانت لويسجيد 3.9 / 5( 237 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 48 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةشيراتون ويستبورت بلازا هوتل سانت لويسممتاز 4.2 / 5( 229 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 33 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهاوثورن سويتس باي ويندام سانت لويس ويستبورت بلازاممتاز 4.3 / 5( 255 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 32 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في سانت آن، ميزورىأحدث الحجوزاتهوليداي إن إكسبرس آند سويتس مطار سانت لويز2.5 نجمة/نجوممن $99هوليداي سان لويس إيربورت3.5 نجمة/نجوممن $89لا كوينتا إن آند سويتس سانت لويس وستبورت2.5 نجمة/نجوممن $89بير تري إن آيربورت - سانت لويس - سانت آن، ميسوري2 نجمة/نجوممن $90كواليتي إن سانت لويس إيربورت هوتل2 نجمة/نجوممن $64سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان السعرعرض فنادق سانت آن على خريطةهوتيلات في سانت آنالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards\nمن خيارات السداد الجديدة التي يقدمها موقع Hotels.com، خيار السداد الفوري عبر الإنترنت أو السداد لاحقًا في الفندق عند تسجيل المغادرة. وتتوفر هذه الإمكانية في بعض الفنادق على موقعنا.استعرض مزيدًا من الفنادق في سانت آن، ميزورىاختر أحد الخيارات التالية لتكتشف الأسعار السرية وتسدد أقل في بعض الفنادق.البريد الإلكترونياشترك لتتسلم أحدث العروضتطبيق Hotels.comقم بتنزيل التطبيق واحجز أثناء تنقلكHotels.com™ Rewardsاشترك الآن لتجمع 10 ليالٍ، وتحصل على ليلة مجانًا*أبرز وجهات السفرفنادق مكة المكرمةفنادق دبيفنادق لندنفنادق باريسفنادق إسطنبولفنادق شرم الشيخفنادق نيويوركفنادق ميونيخفنادق أبوظبيفنادق القاهرةفنادق الدوحةفنادق كوالالمبورفنادق بانكوكفنادق جدةفنادق المدينة المنورةفنادق رومافنادق ميلانوفنادق المنامةفنادق لوس أنجلوسفنادق لانجكاويفنادق رأس الخيمةفنادق برشلونةفنادق الخُبرفنادق أنطالياخدمة العملاءحجوزاتكالأسئلة الشائعةاتصل بنارأيك في الموقعتقييم فندقللموردين والشركات التابعة ووسائل الإعلامإضافة فندقانضم إليناأعلن على موقعناوكلاء سفرالمكتب الإعلاميشروط المستخدم وسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامالخصوصيةسياسة ملفات الارتباطمعلومات عناالوظائفأدلة السفرأهم 50 مدينةكل الدولكل الفنادقفهرس الموقع© 2016 - Hotels.com, L.P. جميع الحقوق محفوظة.Hotels.com وشعار موقع Hotels.com هما علامتان تجاريتان أو علامتان تجاريتان مسجلتان لشركة Hotels.com, L.P. في الولايات المتحدة و/أو دول أخرى. جميع العلامات التجارية الأخرى هي ملك لأصحابها المعنيين.تعرف على المزيد حول Hotels.com™ RewardsABOUT SSL CERTIFICATES


كيف بدأ "داعش"وانتهى؟ هذه حكاية حلم خلافته الذي تبخر | الخليج أونلاين\nالأحد، 27-10-2019 الساعة 08:50\nبعد سنوات من سيطرة تنظيم "داعش" على مناطق واسعة من سوريا والعراق، عاد التنظيم إلى نقطة الصفر وسقط من جديد بسرعة مريبة.\nوتأكيداً لانتهاء خلافة "داعش"، أعلنت واشنطن مقتل زعيم التنظيم أبو بكر البغدادي، الأحد 27 أكتوبر 2019، وهو حدث سبقه بأشهر وتحديداً في مارس 2019، إعلان التحالف الدولي الذي تقوده الولايات المتحدة، السيطرة على آخر معاقل التنظيم بمدينة الباغوز شرقي سوريا.\nوفي أبريل 2013، تم الإعلان عن إقامة "الدولة الإسلامية في العراق والشام"، وانضم إليها أغلب المقاتلين الأجانب في "جبهة النصرة" التابعة لـ"القاعدة"، وهو ما شكَّل افتراقاً علنياً بين "القاعدة" والتنظيم، حيث طارد التنظيم جميع الكتائب والفصائل المعارضة الأخرى وعلى رأسها "النصرة"، وأحكم سيطرته على كل المناطق الممتدة من الحدود السورية-العراقية حتى أطراف مدينة حلب شمالي البلاد حينها.\nوكانت أولى المدن العراقية التي سيطر عليها التنظيم وبدأت انطلاقته العسكرية منها، هي الفلوجة في 2014، ثم الموصل وتكريت في يونيو من العام نفسه.\nومن على أعلى منبر جامع النوري الكبير في الموصل، أعلن أبو بكر البغدادي قيام "دولة خلافة" في المناطق التي سيطر عليها التنظيم بالعراق وسوريا، وطلب من جميع مناصريه مبايعته.\nوشكَّلت الولايات المتحدة، في سبتمبر 2014، تحالفاً دولياً للحرب ضد "داعش"، بدأ بتنفيذ ضربات جوية لوقف زحف التنظيم، بمشاركة من وحدات حماية الشعب الكردية السورية، وهو ما أضعف التنظيم، وأفقده جميع المدن التي سيطر عليها.\nوبعد تشكيل التحالف الدولي، سيطر "داعش" على المعقل التاريخي للأيزيديين في جبال سنجار شمالي البلاد عام 2015، بالإضافة إلى عين العرب (كوباني)، المدينة الواقعة على الحدود التركية، ومدينة تدمر التاريخية، مع ارتكابه عدداً من الانتهاكات، منها تجنيد الأطفال، وفق منظمات حقوقية.\nوظهر التنظيم في ليبيا أيضاً، مستغلاً الفوضى والفراغ الأمني بالبلاد. وفي 13 نوفمبر عام 2014، أعلن البغدادي إنشاء ثلاث ولايات بليبيا: برقة في الشرق، وفزان بالصحراء جنوباً، وطرابلس في الغرب.\nومن بين أبرز مذابحه؛ إقدام داعش على قتل ما يفوق عن 1700 طالب متدرب في قاعدة سبايكر العسكرية، بمحافظة صلاح الدين. رميت جثث بعضهم في نهر دجلة، فيما دفن آخرون بشكل جماعي. وصفت الأمم المتحدة العملية بجريمة حرب.\nوما كان في 15 فبراير 2015، عندما أصدر "داعش" فيديو يُظهر ذبح 21 مسيحياً مصرياً كانوا قد اختُطفوا في سرت الليبية، متوعداً أوروبا بـ"فتح روما"، وحرق الطيار الأردني معاذ الكساسبة وهو حي وبطريقة بشعة أغضبت العالم.\nكما تبنَّى التنظيم 5 عمليات تفجير انتحارية استهدفت مساجد يحضرها الشيعة في أثناء أداء صلاة الجمعة خلال عام 2015، في كلٍّ من مدينة الكويت والقطيف والدمَّام، ونفذ عملية تفجير انتحارية في نقطة تفتيش بالسعودية، مُستهدفاً الشرطة السعودية، بالإضافة إلى قتل عشرات السائحين في أحد المنتجعات التونسية، وتفجير أحد أسواق محافظة ديالى العراقية، وقد نتج عن هذه العمليات مقتل ما يزيد على 190 مدنياً.\nوتعد هجمات باريس عام 2015 أبرز عملياته التي آلمت المجتمع الغربي، فمساء يوم 13 نوفمبر حدثت ثلاثة تفجيرات انتحارية في محيط ملعب فرنسا بضاحية باريس الشمالية وتحديداً في سان دوني، بالإضافة إلى تفجير انتحاري آخر وسلسلة من عمليات القتل الجماعي بالرصاص في أربعة مواقع، راح ضحيتها 137 شخصاً.\nما يميز التنظيم -وفق مراقبين- أنه لا يعمل بعقلية التنظيمات الأخرى كـ"القاعدة" التي تخوض القتال والمعارك فقط، بل يدير المناطق الواقعة تحت سيطرته بعقلية الدولة، إذ يتولى مختلف شؤون ومناحي حياة مقاتليه والسكان الذين يعيشون في المناطق التي تخضع له، من تعليم وقضاء وصحة وكهرباء، وهو ما يشير إلى أنه يخطط لإقامة دولة بكل معنى الكلمة.\nوالهدف الأساسي لـ"داعش" هو إحياء الخلافة الإسلامية التي انتهت عام 1924، والسيطرة على الدول العربية والإسلامية، تمهيداً لاحتلال أو "فتح" -كما يقول- العاصمة الإيطالية روما وإقامة دولة إسلامية كبرى.\nويُحارب التنظيم كل من يُخالف آراءه وتفسيراته الشاذة من المدنيين والعسكريين، ويصفهم بالرِّدة والشِّرك والنفاق، ويستحل دماءهم.\nوقد أثار بزوغ نجم التنظيم وسرعة انتشاره والعمليات العسكرية الخاطفة والناجحة ضد قوات الجيش العراقي وجيش النظام السوري والمعارضة السورية- جدلاً كبيراً في الأوساط الإقليمية والدولية.\nفكل طرف من الأطراف الفاعلة في الشرق الأوسط يتهم الطرف المناوئ له بدعم التنظيم والمسؤولية عن قيامه، بحيث يصعب على الإنسان العادي التمييز بين الحقيقة والدعاية.\nكما جذب التنظيم من خلال دعايته الإعلامية التي تفوقت على دعايات التنظيمات المشابهة، آلاف الشباب، خاصة من دول أوروبية عديدة كفرنسا وبلجيكا وبريطانيا.\nبدأت مراحل فقدان التنظيم أبرز المدن العراقية والسورية التي سيطر عليها، مع شن القوات العراقية، والقوات الكردية بدعم من التحالف الدولي، هجوماً موسعاً على الأماكن التي سيطر عليها، حيث انتصرت عليه في معركة الرمادي، ومدينة عين العرب، وطُرد من تلك المناطق.\nوبعدها أعلن رئيس الوزراء العراقي السابق، حيدر العبادي، تحرير الموصل في يوليو 2017، بعد معركة استمرت تسعة أشهر شنتها القوات العراقية بدعم من التحالف الدولي، وسقط فيها آلاف القتلى من الجانبين، ونزح آلاف المدنيين.\nولم تستمر سيطرة "داعش" على مدينة تدمر طويلاً، حيث شنت قوات سوريا الديمقراطية، ووحدات حماية الشعب الكردية هجوماً على التنظيم في المدينة، وطردته منها، بعد تدميره قسماً من آثارها المدرجة على لائحة التراث العالمي لـ"اليونسكو".\nوجاءت المعركة قبل الأخيرة، وهي السيطرة على آخر معقل لـ"داعش" في محافظة دير الزور شرقي سوريا، بعد هجوم شنته قوات سوريا الديمقراطية بدعم من التحالف الدولي.\nوبعد المعارك القاسية التي خاضها التنظيم، وانتهت جميعها بهزيمته، اتجه إلى مدينة الباغوز شرقي سوريا، ومكثت عناصره فيها عدة أشهر، قبل أن تُنهي طائرات التحالف وقوات سوريا الديمقراطية وجوده فيها، ليتبخر حلم خلافته.


أخبار الدوري السعودي: سوق انتقالات الهلال في أسبوع.. صفقة جديدة وصفعتين محلية وبرازيلية - أخبار سبورت 360\nسوق انتقالات الهلال في أسبوع.. صفقة جديدة وصفعتين محلية وبرازيلية\nHajar El-Grini 18:28 19/07/2019\nسعودي 360 – اطمئنت جماهير الهلال، بعد أن تولى فهد بن نافل، رئاسة مجلس إدارة “الزعيم”، حيث يسعى خلال الفترة الحالية لتدعيم صفوف الفريق بالصفقات اللازمة.\nونجح بن نافل في حسم ملف التعاقد مع مدير فني أجنبي، حيث تولى الروماني رازفان لوشيسكو، المسؤولية الفنية للفريق “الأزرق” بدايةً من الموسم الجديد.\nرسمياً.. التعاقد مع جانج هيون سو\nأعلنت إدارة نادي الهلال رسمياً، التعاقد مع المدافع الكوري الجنوبي جانغ هيون سو قادماً من طوكيو، لتعزيز القوة الدفاعية للفريق “الأزرق” بدايةً من الموسم الجديد.\nووقع اللاعب الكوري مع الهلال على عقد يمتد لمدة 3 سنوات مع أفضلية التجديد لموسم رابع كما التحق هيون سو، والتحق بمعسكر إعداد الفريق في النمسا.\nصرف النظر عن ضم إدينيلسون\nبحسب ما أوردته صحيفة “الرياضية” السعودية، فإن إدارة نادي إنترناسيونال قد رفضت العرض الأخير المقدم من الهلال للحصول على توقيع إدينيلسون دوس سانتوس.\nوكان مفاوض الهلال قد قام بإعادة المحاولة بتقديم عرض ثالث إلى نادي إنترناسيونال، لخطف توقيع إدينيلسون، ويعتبر الأخير بعد رفض العرضين السابقين.\nفي السياق ذاته، أكد إدينيلسون في تصريحات لشبكة ” ESPN ” العالمية، تلقيه عرضاً من الزعيم خلال الفترة الأخيرة، ولكنه لايفكر حالياً فى الرحيل عن الدوري البرازيلي، مشدداً على بقاءه مع إنترناسيونال.\nالانسحاب من صفقة كمارا\nانسحبت إدارة نادي الهلال، من سباق التعاقد مع هارون كمارا، مهاجم فريق القادسية، بشكل مفاجيء، بعد أن كانت المرشح الأبرز لضم اللاعب.\nوكان الهلال قدم عرضاً رسمياً لنادي القادسية في الساعات الماضية، لينافس كلاً من النصر والاتحاد على ضم كمارا، وذلك بعد رفض إدارة نادي إنترناسيونال البرازيلي عروض “الزعيم” لضم إدينيلسون دوس سانتوس.\nوحسم مسؤولو نادي الاتحاد سباق التعاقد مع كمارا لصالحهم، حيث وقع اللاعب مع “العميد” لمدة همسة أعوام مقبلة.\nهدف الهلال.. مباي دياني يقترب من الدوري الصيني\nصحيفة “Takvim” التركية، فإن إدارة نادي جوانزو الصيني، قد توصلت لاتفاق مع نظيرتها في نادي جالطة سراي، من أجل الحصول على توقيع المهاجم السنغالي مباي دياني في “ميركاتو” الصيف.\nوأوضحت الصحيفة التركية، أن دياني كان هدفاً لناديي الهلال والنصر، ولكن الثنائي السعودي اتخذ قراراً بالانسحاب من سباق التعاقد مع المهاجم السنغالي، بسبب القيمة المالية المطلوبة.\nرسمياً.. بن شرقي إلى الزمالك\nأعلن مرتضى منصور، رئيس نادي الزمالك، حصوله رسمياً على توقيع أشرف بن شرقي الجناح المغربي المحترف في صفوف الهلال السعودي، والذي كان معاراً لفريق لانس الفرنسي في الموسم الماضي.\nبن شرقي الذي تألق بقميص الوداد ووصل أوج تألقه في 2017 مع التتويج مع فريقه بدوري أبطال أفريقيا، أعلن مرتضى منصور ضمه بعقد لمدة 3 مواسم.\nعلي الحبسي يرحل عن الهلال\nقررت إدارة الهلال التخلي عن خدمات الحاري العماني علي الحبسي، والاستقرار على تواجد عبدالله المعيوف أساسياً مع “الأزرق”، بعد أن شارك في معظم مباريات الموسم المنصرم، وأثبت جدارته ونال ثقة الجماهير.\nوودع الحبسي جماهير الهلال قائلاً: “سعيد بالأوقات التي قضيتها مع إخواني، ومع الجماهير الحلوة التي أسعدتني، وستظل في قلبي لسنوات طويلة شكراً لكم”.\nإليامي يلحق بالعماني علي الحبسي\nوفقاً لصحيفة “الرياضية” السعودية، فإن عبدالرحمن إليامي، مهاجم فريق الهلال، قد خرج أيضاً من حسابات المدير الفني الروماني رازفان لوشيسكو في الموسم الجديد.\nوأوضحت الصحيفة السعودية، أن إليامي يستعد لمغادرة معسكر إعداد الهلال المقام حالياً في النمسا، مشيرةً إلى أن اللاعب سيقوم بدراسة العروض التي يمتلكها مع وكيله من أجل حسم مستقبله.\nفي السياق ذاته، أشارت صحيفة “الرياضية” إلى حصول إليامي على عرض رسمي في وقت سابق، من إدارة نادي الحزم، ومن المتوقع انتقاله لصفوفه بدايةً من الموسم الجديد.\nعرض للتجديد مع “عموري” وانتظار الرد\nوأكد مصدر من داخل نادي الهلال لصحيفة “الجزيرة” السعودية، أن إدارة النادي قد تقدمت بعرض رسمي لوكيل “عموري”، من أجل تجديد تعاقده، والاستمرار في صفوف “الأزرق”.\nوأوضحت الصحيفة السعودية، أن إدرة الهلال مازالت في انتظار قرار “عموري” ووكيله بشأن عرضها المقدم لبقاءه مع الفريق.\nلوشيسكو يحسم مستقبل خربين\nحسمت إدارة نادي الهلال برئاسة فهد بن نافل، والجهاز الفني بقيادة المدرب الروماني رازفان لوشيسكو، مستقبل السوري عمر خربين، مع فريق “الزعيم”.\nوقالت صحيفة “الرياض” السعودية، أن إدارة الهلال بالتشاور مع لوشيسكو، قد قررا الإبقاء على خربين في صفوف الفريق “الأزرق”.\nوكان من المقرر أن يتخذ المدرب الروماني قراره بشأن مستقبل خربين مع فريق الهلال، من خلال تقييمه في معسكر النمسا.\nMona Al-Awadi 18:24 19/07/2019\nسعودي 360 – وجه أحمد البريكي المدير التنفيذي السابق في نادي النصر السعودي، رسالة وداعية لجماهير العالمي ليرحل عن جدران النادي بعد الفترة التي قضاها مع مجلس الإدارة السابق برئاسة سعودي آل سويلم.\nوغرد البريكي، عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر: “جمهور العالمي والغالين، تشرفت بخدمة النصر، والعمل مع وأمام مدرج عاشق لا يقبل سوى الفوز، شكراً لأخي سعود السويلم الذي أتاح لي هذه الفرصة العظيمة”.\nوتابع: “شكراً لرفاق النجاح وشكراً للنصر، موسم استثنائي لن أنساه ماحييت، شكراً لكم أنتم على دعمكم وانتقادكم وتشجيعكم وسامحوني على التقصير”.\nالجدير بالذكر أن هناك أنباء قد ترددت عن وجود البريكي ضمن مجلس إدارة صفوان السويكت، ولكن يبدو أن الأخير قد حسم مصيره مع العالمي بعد الموسم الاستثنائي الذي قضاه بين جدران النادي.\nخبر غير سار لجماهير أسطورة المصارعة أندرتيكر\nوعلى صعيد آخر؛ حقق نادي النصر الفوز على نظيره ساكفنيز البرتغالي بثلاثة أهداف دون مقابل وذلك في أولى مبارياته الودية بمعسكره المقام حالياً بدولة البرتغال استعداداً للموسم الجديد.\nأحمد البريكي أخبار الدوري السعودي أخبار الدوري السعودي 2018-2019 أخبار النصر السعودي أخبار النصر السعودي 2018-2019 أخبار دوري كأس محمد بن سلمان أخبار دوري كأس محمد بن سلمان 2018-2019 أخبار نادي النصر السعودي أخبار نادي النصر السعودي 2018-2019 البريكي الدوري السعودي الدوري السعودي 2018-2019 النصر النصر السعودي دوري كأس محمد بن سلمان دوري كأس محمد بن سلمان 2018-2019 المزيد\nالنصر يفوز على ساكفنيز البرتغالي ودياً\nEsraa Shaker 18:05 19/07/2019\nسعودي 360– تغلب فريق النصر على نظيره ساكفنيز البرتغالي بثلاثية نظيفة، في أولي مباريات الودية المقامة ضمن استعدادات العالمي للموسم الرياضي الجديد.\nتمكن البرازيلي جوليانو من تسجيل هدفين خلال شوط المباراة الأول، بينما جاء هدف الأصفر الثالث عبر عبدالله آل سالم في الدقيقة 67 من عمر اللقاء.\nدخل النادي العاصمي، المباراة بتشكيل يضم كلا من :” برادلي جونز في حراسة المرمى، عبد الرحمن العبيد ومايكون، حمد المنصور، فهد الجميعة، أيمن يحيى وعبد الرحمن الدوسري، بيتروس، جوليانو وصالح آل عباس.\nويخوض بطل الدوري السعودي معسكرًا في البرتغال، يستمر حتى يوم الأول من شهر أغسطس المقبل، يتخلله 4 مباريات ودية .\nفي المباراة الودية الأولى بمعسكر #العالمي_في_البرتغال ??#النصر يحقق الفوز على ساكفنيز البرتغالي بثلاثة أهداف دون مقابل pic.twitter.com/lmvwBWtte4


d4rkle0 الملف الشخصي | Free Sex Gay Porn\n20, القوس, Sexland\nآخر تسجيل دخول: 6/4/2020 4:59:04 م\nمن خلال الضغط على هذا الزر، سوف ترسل d4rkle0 إلى أعلى الصفحة الرئيسية لمدة 60 ثانية. أثناء تلك الفترة ستكون حجرة الدردشة الخاصة بالعارضة أكثر وضوحاً للجميع ومشهورة بين الأعضاء والزوار! سوف يظهر أشعار في الدردشة يوضح أنك قمت بهذا لكل من العارضة والمُستخدمين الآخرين. سوف تقدر d4rkle0 هذا الفعل وتقوم بالتالي بتوجيه الأمتنان الكبير لك!\nتفاصيل هامة عن d4rkle0


التوأم توربو تيك كو. ، لت\nهل أنت مهتم بألعاب السباق والتخصيصات البديهية لسياراتك؟ هذا ما ستحصل عليه عند تنزيل FR Legends وتثبيته على جهازك المحمول. FR Legends هي لعبة سباق أركيد تقدم تخصيصات بديهية يمكنك استخدامها في سياراتك. تقدم هذه اللعبة تجربة ممتعة ومنعشة داخل اللعبة لا يمكنك مقاومتها.\nقم بتنزيل FR Legends لاستكشاف لعبة السباق التي تقدمها والاستمتاع بها. هناك العديد من التخصيصات التي يمكنك استخدامها ، كما هو مذكور أعلاه. المدهش أنه يمكنك تنزيل اللعبة على جهاز Android الخاص بك. تتيح FR Legends لمستخدمي Android استكشاف جميع الفيزياء داخل اللعبة والمتعمقة التي تقدمها. كن مطمئنًا أنك ستستمتع بجولات أكثر واقعية مع هذه اللعبة\nشيء مدهش آخر في اللعبة هو الرسومات الكرتونية الفريدة والعناصر السينمائية التي تقدمها. مع هذه اللعبة ، يمكنك إنشاء سباقات متحركة تتميز بإجراءات لا تصدق. ضع في اعتبارك أنك الشخصية الرئيسية في هذه اللعبة. قم بتنزيل FR Legends للاستمتاع باللعب المثير الذي تقدمه.\n3 تحميل FR Legends Mod Apk مجانًا\nفي هذه اللعبة ، ستلعب كمتسابق جريء ومستعد للحصول على أفضل تجربة سباق. ومن المثير للاهتمام أن هذه لعبة سباق سيارات رائعة لأجهزة Android. يمكن للاعبين اختيار أي سيارة يرغبون فيها وكذلك تخصيصها لتناسب احتياجاتهم. لذلك ، يمكنك إجراء تغييرات مختلفة على سيارتك من خلال خيارات التخصيص والضبط.\nقم بتنزيل هذه اللعبة الآن لتجربة السباق الملحمية التي ستحصل عليها. إن آليات السباق في FR Legends هي شيء تريد الانغماس فيه. يتميز هذا بالأعمال المثيرة الملحمية ، وفيزياء السباق الواقعية ، والحركات المثيرة. يتم الجمع بين كل هذه الميزات لضمان أن تقدم اللعبة تجربة سباق ملحمية وواقعية.\nالأمر المؤكد هو أنك ستستمتع بهذه اللعبة على جهازك المحمول. عرض مدهش آخر هو أوضاع اللعب المتعددة للاعبين الذين قد يكونون مهتمين بها. هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها الحصول على تجربة متعمقة من FR Legends. قم بتنزيل FR Legends للاستمتاع بسباقات الكارتون التي يقدمها.\nهناك العديد من ميزات FR Legends التي لا تريد أن تفوتها. فيما يلي بعض الميزات التي يقدمها:\nضوابط لمس قابلة للتخصيص وبديهية: ستعتاد بسرعة على عناصر التحكم باللمس في اللعبة بعد تنزيلها على جهازك المحمول. الضوابط ليست معقدة ، ومن السهل فهمها.\nمسارات مذهلة: هناك العديد من المسارات في اللعبة. يمكنك إدخال أي منها للحصول على أفضل تجربة سباق.\nهناك العديد من الميزات التي يمكنك الاستمتاع بها ، ولكن لا يمكنك الحصول على الأفضل إلا عند تنزيل FR Legends.\nتحميل FR Legends Mod Apk مجانًا\nقم بتنزيل apk mod لهذه اللعبة مجانًا إذا كنت تريد الحصول على أموال غير محدودة عند اللعب. هناك العديد من الميزات الأخرى غير المؤمنة في apk mod ، بما في ذلك إزالة الإعلانات.\nقم بتنزيل أحدث إصدار من FR Legends على جهازك المحمول للحصول على أفضل تجربة سباق دريفت.\nتحميل iVibrate Mod APK 1.8 (Pro مفتوح) برابط مباشر


نيويورك تايمز عن برلمانيين مصريين: انتظرنا نجاح الانقلاب التركي | زحمة\nالرئيسية/أخبار/سياسة/نيويورك تايمز عن برلمانيين مصريين: انتظرنا نجاح الانقلاب التركي\nزحمة 19 يوليو 2016\nنيويورك تايمز- ليام ستاك\nتابع المصريون بشغف شديد خلال نهاية الأسبوع تحرك القوات المسلحة للإطاحة بالرئيس الإسلامي المنتخب ديمقراطيا في تركيا، مما ذكر الكثيرين بحركة مشابهة من الجيش المصري منذ 3 سنوات.\nأمل كثير من المصريين في رؤية سيناريو شبيه بما حدث في مصر، عندما حاول الجنود الأتراك الإطاحة بالرئيس رجب طيب إردوغان، الحليف الإسلامي للرئيس السابق في مصر محمد مرسي، الذي انتقد الإطاحة بمرسي عام 2013، والحملات الأمنية التي تبعت ذلك.\nقالت داليا يوسف، وكيل لجنة الشئون الخارجية بمجلس النواب المصري، بعد انتشار صور لمعدات عسكرية في شوارع أنقرة وإسطنبول “لن أنكر وجود الكثير من السعادة.”\nوتابعت “الجميع ظل مستيقظا حتى الثالثة صباحا،” ليتابعوا الأخبار ويتبادلوا النكات عبر الإنترنت حول السقوط المحتمل لإردوغان. وأضافت أن “كثيرا من الشخصيات العامة” كانوا سيصبحوا سعداء بسقوط إردوغان، حتى تصبح لمصر “علاقة أفضل مع تركيا.”\nمنذ الإطاحة بمحمد مرسي، صارت العلاقة بين مصر وتركيا سيئة جدا، وفقا لحديث النائبة.\nمصر وتركيا، دولتان بأغلبية مسلمة والأكبر في شرق المتوسط، وتتمتعان بروابط ثقافية ودينية تعود لقرون مضت، وتقاليد مشتركة منذ 4 قرون بسبب كونهما جزء من الإمبراطورية العثمانية.\nكانت العلاقات قوية جدا في العام الذي وصل فيه مرسي إلى الحكم، وطالما دعم إردوغان وحزبه العدالة والتنمية جماعة الإخوان المسلمين. لكن العلاقة بين حكومتي السيسي وإردوغان تشهد هجوما علنيا منذ الإطاحة بمرسي والزج به في السجن. ويعد مصير مرسي وقمع الحكومة لجماعة الإخوان المسلمين، التي صارت محظورة، هو سبب هذا الخلاف.\nوقال الزميل غير المقيم بالمركز الأطلنطي بواشنطن، هشام هيلر “لو نجح الانقلاب، أشك أن القاهرة كانت ستقول، ياللحسرة. نعم، العلاقة بهذا السوء بينهما.”\nكما رفع إردوغان يده بتحية رابعة معلنا تضامنه مع الإخوان المسلمين، يوم الأحد بعدما أعلن هزيمة الانقلاب.\nأعلن البرلماني المصري، محمود يحيى، العضو بلجنة الشؤون اخارجية، استياءه من انتقادات إردوغان لحكومة السيسي، وإصراره على تسمية الإطاحة بمرسي بـ”الانقلاب” بدلا من “الثورة”. رسميا في مصر، 30 يونيو هي ثورة .\nوقال متابعا حديثه عن إردوغان “من حقك أن يكون لديك قناعته ولكن أن تتصرف بهذه الطريقة هو أمر زائد عن الحد.” في إشارة إلى “هجوم إردوغان وحديثه عن الانقلاب.”\nكما احتفل أحمد موسى، المذيع التليفزيوني المؤيد للسيسي، خلال برنامجه بمحاولة الإطاحة بإردوغان في تركيا. كما شرح للمشاهدين كيف يتابعون أحداث ليلة الجمعة.\nقال موسى “ما يحدث في تركيا ليس انقلابا عسكريا. هي ثورة من داخل القوات المسلحة التركية.”\nيرى بعض المصريين إردوغان شخصية عدوانية، وإسلامي يخفي تعاطفه مع الجهاديين.\nفيما قال محمد أمين، الكاتب الصحفي بجريدة المصري اليوم الشهيرة، إن الرئيس التركي “ألقى نفس خطاب مرسي الغبي” بعد فشل المخطط ضده.” وتابع “كان نفس الحديث عن الحكومة المنتخبة والشرعية.”\nأما بقية المؤيدين للحكومة المصرية والذين لا يحبون إردوغان، فقالوا إنهم يأملون في أن تفتح محاولة الإطاحة به أعين العالم، على ما يرونه أخطاء.\nوقالت النائبة البرلمانية، أنيسة حسونة، إن محاولة الانقلاب مع فشلها، إلا أنها بررت سبب كرهها لإردوغان. وقالت “أتمنى أن يرى العالم حاليا إردوغان الذي نراه.”\nإرهاب في الزمالك..أخبار النهاردة فى 30 ثانية\nويكيليكس يسرّب خطابا مزعوما بين تركيا ومجلس الأمن: الطائرة الروسية اخترقت حدودنا 17 ثانية\nبعد واشنطن.. ألمانيا وهولندا تعلقان مهامهما في العراق لأسباب أمنية


الألومنيوم آلة طحن تجهيزات المطابخ; آلة طحن قائمة الأسعار في الفلبين; الذهب طحن آلة المحمولة\nآلة طحن الألومنيوم - rijschoolzaken.nl\nالألومنيوم عنصر آلة - arabic alibaba com. اقرأ أكثر . ماكينة طحن القهوه - ets-power asia. ماكينة طحن القهوه - ets-power asia. اقرأ أكثر . ... الفحم طحن آلة 2 تاجر في ...\nتصنيع آلة طحن - slagerijhoppenbrouwers.nl\nتصنيع آلة طحن . ... طور Prater شاشات اهتزازية للتعامل مع كل شيء من ملاط الألومنيوم...\nآلة طحن من الألومنيومairnomad ماكينة طحن قهوه للبيع في الاردن Oct. 25th. الألومنيوم آلة القهوة الأمريكية بسعر الجملة من سجل باعة الجملة آلة القهوة\nالألومنيوم آلة طحن تجهيزات المطابخ. اماكن بيع معدات المطابخ الشركات المصنعة محطم. معدات السوبر ماركت و تجهيزات المطاعم 19/05 , تجهيزات خزانات المطابخ الالومنتال , الة طحن . الحصول على السعر\n7-8-2017· 1. لدينا آلة تلميع المغناطيسي يستخدم لتلميع، تنظيف و ديبورينغ لشغل دون تغيير أي دقة الشغل، حتى يمكن تنظيف أي ...\nالألومنيوم قطع قطع الحفر طحن أو العقص من السهل مع بيرتيك. كنت ترغب في قطع الألمنيوم مع الحفر والطحن وعملية العقص.\nآلة طحن المتعلقة بصناعة الالومنيوم. مع كسارة معدات التعدين مسحوق آلة محطم التعدين الصينية, آلة نموذج, الملاحظات كسارات, last fri, sep cloudflare, دراسة مسحوق طحن وتجهيز . شراء الألومنيوم نك آلة ...\nالصفحة السابقة:معدن سنگ در خرد کردن و سنگ زنی ماشین\nالصفحة التالية:تستخدم شركات كسارة الفحم في الهند


الرئيسية/اخبار الفن/مسلسل قصر النيل الحلقة 15 كاملة بجودة HD هنا\nمسلسل قصر النيل الحلقة 15 كاملة بجودة HD هنا. مسلسل قصر النيل هو مسلسل مصري يعرض في رمضان2021 على شاشات التليفزيون المصري، ومسلسل قصر النيل من بطولة النجمة الشابة دينا الشربيني وباقة من النجوم الكبار.\nتميزت أحداث مسلسل قصر النيل بالإثارة والتشويق وهذا ما جعله ينال الكثير من النجاح وإعجاب الجمهور والسوشيال ميديا، وكان هذا النجاح واضحًا من أولى حلقات المسلسل التي تم عرضها.\nملخص الحلقة 14 من مسلسل قصر النيل\nبدأت أحداث الحلقة 14 من مسلسل قصر النيل باكتشاف الضابط خالد نوح لمكان اختباء كاميليا ووعده لها بمساعدتها حتى يتم إثبات براءتها من تهمة قتل زوجها منصور السيوفي.\nكما أن كاميليا قد كشفت للضابط سر والدتها وأنها كانت على علاقة عاطفية برجل الأعمال فهمي السيوفي ثم تزوجت منه ولقد شكل هذا السر صدمة كبيرة للضابط.\nوانتهت أحداث الحلقة باختطاف رجال مجهولين لممدوح (محمود البزاوي) من منزله واصطحابه إلى مكان غامض، وبعد وصوله اكتشف مفاجأة أن منصور السيوفي لا يزال على قيد الحياة، ولم يمت.\nالدراما المصرية دينا الشربيني مسلسل قصر النيل مسلسل قصر النيل الحلقة 15 كاملة بجودة HD هنا مسلسلات رمضان 2021 مسلسلات مصرية


سارة النهاري Rjeem 21 / مارس / 2017 0 تعليق 16 ارسل لصديق نسخة للطباعة\nانت تحتاج لتناول العديد من العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات لتساعد جسمك في الحفاظ على صحته، فبالرغم من الاعجاز الكبير في تكوين جسم الانسان الا انه لا يتمكن من انتاج بعض هذه المواد، لتكون بحاجة الى تناولها من مصادرها الطبيعية. فما هي هذه العناصر ومن اين تحصل عليها؟\nالحفاظ على تناول المستويات المطلوبة من هذه العناصر يقلل من خطر اصابتك ويحميك من العديد من الامراض، كما انها تعزز نموك وتمدك بالصحة الجيدة.\nهناك عدة انواع من هذه العناصر الهامة، وتقسم الى فئتين:\nالمغذيات (Macronutrients): يتم تناولها بكميات كبيرة والتي تمد الجسم بالطاقة، وهي تشمل البروتين والكربوهيدرات والدهون.\nالمغذيات الدقيقة (Micronutrients): المقصود هنا الفيتامينات والمعادن.\nهاتين الفئتين يتم تقسمهم الى ست فئات رئيسية!\nفئات العناصر الغذائية\nيوفر البروتين البنية الاساسية للجسم كافة، فكل خلية فيه سواء من العظام وصولا الى الجلد والشعر تحتوي على البروتين، اذ يشكل البروتين 15% من مجموع وزنك.\nوتتلخص اهم فوائد البروتين في:\nتجدر الاشارة الى ان جميع هرموناتك والاجسام المضادة مصنوعة من البروتين ايضا!\nالبروتين يتكون من مجموعات مختلفة من الاحماض الدهنية، وبالرغم من ان الجسم يكون قادرا على صنع بعض هذه الاحماض هناك انواع اخرى يجب الحصول عليها من الطعام، ومن اهم مصادره:\nالكمية الموصى تناولها خلال اليوم الوحد تعتمد على عدة عوامل اهمها نشاطك اليومي وعمرك.\nهناك اشاعة سيئة تتمحور حول الكربوهيدرات، ليسارع كل من يرغب في فقدان الوزن بالتوقف عن تناولها تماما، ولكن الحقيقة ان الكربوهيدرات مهمة جدا لجسمك وللحفاظ على صحته الجيدة، كما انها تغذي الجسم وبالاخص الجهاز العصبي المركزي والدماغ وتحمي الجسم من الامراض.\nوفقا للتوصيات الغذائية الامريكية فان نظامك الغذائي اليومي يجب ان يضم ما بين 45- 65% كربوهيدرات.\nيجب ان تدرك ان نوع الكربوهيدارت التي تقوم بتناولها امر مهم ويجب الاعتناء به، فبعضها صحي اكثر من الاخر، ومن اهم مصادر الكربوهيدرات التي يجب التركيز عليها:\nالخضراوات والفواكه الغنية بالالياف\nهذا النوع من العناصر الغذائية يمتاز بسمعته غير الجيدة ايضا، الا ان الدراسات الحالية اشارت ان الدهون الجيدة مهمة جدا للجسم، فهي تدعم وظائفه الهامة مثل امتصاص المعادن والفيتامينات وتساعده في بناء وتكوين الخلايا الجديدة.\nبالرغم من ان الدهون غنية بالسعرات الحرارية الا ان هذه السعرات مهمة باعتبارها مصدرا للطاقة، وتشير التوصيات بضرورة احتواء نظامك الغذائي على نسبة تتراوح من 20- 35% من الدهون.\nادراج الدهون الصحية ضمن نظامك الغذائي يساعد في:\nخفض خطر الاصابة بامراض القلب والسكري من النوع الثاني والسرطان والزهايمر\nومن اهم الدهون الصحية غير المشبعة التي يجب التركيز على تناولها هي الاحماض الدهنية الاوميغا 3 و6، وبامكانك العثور على هذا النوع من الدهون في:\nتجدر الاشارة على ضرورة تجنب الدهون المتحولة وتحديد كمية الدهون المشبعة المتناولة، بل التركيز على الدهون السائلة بدرجة حرارة الغرفة وليست الصلبة.\nجسمك يحتاج الفيتامينات ليحارب الامراض المختلفة ويحافظ على صحته ودعم عملياته المختلفة. وهناك 13 نوع مختلف من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ليعمل بالشكل السليم، والتي تشمل على فيتامينات A وC وB6 وD. كل نوع من الفيتامينات يلعب دورا هاما في الجسم، وبالتالي عدم الحصول على الكميات اللازمة منه من شانه ان يسبب مشاكل صحية متعددة.\nاتباع نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا يشمل الخضراوات والفواكه يساعدك في الحصول على الفيتامينات الهامة لجسمك.\nهي شبيهة باهميتها للفيتامينات، اذ تساعد في بناء عظام واسنان قوية، كما وتحافظ على العمليات الايضية في الجسم، ومن اهم المعادن: الزنك والحديد والكالسيوم.\nالحفاظ على مستويات جيدة من الكالسيوم يساهم في تعزيز صحة العظام ونقل الاشارات العصبية بالاضافة الى الحفاظ على ضغط دم صحي، اما الحديد فيعمل على دعم خلايا الدم الحمراء وتشكيل الهرمونات، بينما يقوم الزنك بتعزيز عمل الجهاز المناعي وعلاج الجروح.\nقال تعالى ملخصا اهمية الماء: “وجعلنا من الماء كل شيء حي”، اذ بامكان الانسان ان يصوم لعدة ايام عن الطعام لكنه لن يصمد هذه المدة دون ماء! فهو ضروري وهام جدا لكل اجهزة الجسم كما يتكون وزن الجسم من 60% ماء، ومن اهم فوائده:\nقم بمراقبة لون البول دائما وبالاخص في ايام الصيف الحارة للتاكد من حصولك على الكمية المناسبة من الماء، فاللون المائل الى الاصفر الفاتح والشفاف تقريبا يشير بحصولك على الماء اللازم، اما الاغمق من هذا فيدل على ضرورة تناول المزيد من الماء.\nفي الخلاصة، اتباعك لنظام غذائي صحي ومتوازن يضمن لك الحصول على جميع المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لجسمك، فلا تهمل اهمية ذلك ابدا.\nدراسة: خطر الموت يحدق بالأرامل!