القاتل المحترف - التدخين -\nهل التدخين خطيّة؟\nالسيجارة عبر التاريخ\nماذا تعرف عن محتويات التبغ؟\nالتدخين عادة أم إدمان؟\nأثر التّدخين على جسم الإنسان\nالإشهار ونشر عادة التدخين\nدول تمنع الإشهار\nانتشار التبغ، إحصائيات وأرقام\nلماذا لا تحارب بعض الحكومات التدخين؟\nقالوا عن التدخين\nمن يؤيّد التدخين؟\nالقاتل المحترف - التدخين -. السوسي أحمد. Copyright © 2007 All rights reserved Call of Hope. الطبعة الأولى . 1991. SPB 4755 ARA. English title: The Profesional Killer. German title: Der professionelle Mörder. Call of Hope. P.O.Box 10 08 27 70007 Stuttgart Germany <e-mail: ainfo@call-of-hope.com> http: //www.call-of-hope.com .\nمشكلة التدخين في أيامنا هذه من المشاكل التي تشغل تفكير وعقول الأطباء والمهتمّين بالصحة العامة. وذلك نظراً للمشاكل والاۤثار السيئة التي يسبّبها التدخين.\nوالتدخين عادة سيئة أصبحت تلازم كثيرين من الناس. رجالاً ونساءً، الأغنياء والفقراء، الكبار والصغار. وقد أصبح التدخين كالأخطبوط الذي يمدّ أرجله إلى كل ناحية يصطاد بها كل من يقترب منه.\nوتزداد أعداد المدخّنين كل يوم، وينتشر التبغ وأمراضه في الأجساد ويفتك بالملايين من البشر في جميع أنحاء العالم. فلا تخلو بقعة من العالم من دخان ومدخّنين. والعالم العربي ضمن دول العالم التي ينتشر فيها التبغ انتشاراً مهولاً.\nوقد دفعني إلى الكتابة في موضوع التدخين شعوري العميق بالمسؤولية تجاه المدخّنين وحتّى غير المدخّنين أيضاً. وأرجو أن أكون بعملي المتواضع هذا قد أدّيت ولو خدمةً صغيرة في القضاء على عادة التدخين الضارة. وقد اعتمدتُ في إبراز أخطار التدخين سواء على المدخّن أو غير المدخّن، وعلى الصحة العامة، على مراجع ودراسات علمية حديثة لأطباء وعلماء مختصّين في ميدان التدخين وأضراره.\nهل حرّمه الكتاب المقدس؟\nلم يكن التدخين معروفاً في زمن الرسل والأنبياء، لكنّ الأمر واضح أن الإنجيل يوصي بأن نتجنَّب كل ما هو ضارّ. «ٱمْتَنِعُوا عَنْ كُلِّ شِبْهِ شَرٍّ» (1تسالونيكي 5: 22). فالمسيحية تحرّم قتل الجسد سواء أكان القتل بالتدخين أو بغيره. وأكثر من ذلك فهي تدعو إلى قتل شهوات الجسد التي تستعبد الإنسان.\nكما أنّ المسيحية تعطي أهميّة خاصة للجسد. وفي ذلك يقول الرسول بولس إنّ على الإنسان أن «يَقُوتُهُ وَيُرَبِّيهِ» (أفسس 5: 29). والمسيحية دعوة للتحرّر من العادات السيئة مهما كان نوعها. فقد جاء في الرسالة إلى رومية «وَلاَ تُقَدِّمُوا أَعْضَاءَكُمْ آلاَتِ إِثْمٍ لِلْخَطِيَّةِ، بَلْ قَدِّمُوا ذَوَاتِكُمْ لِلّهِ كَأَحْيَاءٍ مِنَ ٱلأَمْوَاتِ وَأَعْضَاءَكُمْ آلاَتِ بِرٍّ لِلّهِ» (رومية 6: 13).\nالتدخين يستعبد المرء. وكل ما يستعبد الإنسان، أعادة أو شهوة، هو خطية في نظر الكتاب المقدس. والمدخّن مستعبَد للتدخين ولا يستطيع الاستغناء عنه. وعلى هذا الأساس ينبغي على المؤمن أن يسعى جاهداً ليتخلّص من كل عادة رديئة تستعبده. وعليه أن يطلب من الله أن ينقِّيه من كل الأشواك التي تنمو بجانب الحنطة التي زرعها الله في حياته (متّى 13: 22). فالمؤمن هو هيكل الروح القدس، فيجب أن يكون سلوك المؤمن نقياً من كل ما لا يمجد الله. ويقول الرسول بولس: «ٱسْلُكُوا بِٱلرُّوحِ فَلاَ تُكَمِّلُوا شَهْوَةَ ٱلْجَسَد» (غلاطية 5: 16).\nفلا يجب أن نختلق لأنفسنا الأعذار لنبرّر بها استعمال الأشياء الضارة وغير الجائزة.\nليت الله يحفظ نفوسنا وأجسادنا حاملةً طابع القداسة والتكريس له، حتى يقول عن كل واحد منّا كما قال عن شاول الطرسوسي: «هَذَا لِي إِنَاءٌ مُخْتَارٌ لِيَحْمِلَ ٱسْمِي» (أعمال 9: 15).\nنتجنّب التدخين لأنّه شرٌّ يتلف صحة الإنسان. والإنسان محتاج للصحة السليمة ليؤدّي دوره في الحياة. والصحة هبة من الله لا يجوز العبث بها.\nنتجنّب التدخين لأنّه شرٌّ يتلف المال. والمال أمانة إلهية في يد الإنسان، فهو وسيلة للعيش. ولا يجب أن نبذِّره فيما يرجع علينا بالضرر.\nنتجنّب التدخين لأنّه شرّ يؤذي جيراننا وعائلتنا. فالتدخين لا يضر المدخّن وحده بل يضر غيره من الأقرباء. وأنت لا تريد من يؤذيك، فلماذا تؤذي الآخرين!؟\nيقول الإنجيل المقدس: «كُلُّ مَا تُرِيدُونَ أَنْ يَفْعَلَ ٱلنَّاسُ بِكُمُ ٱفْعَلُوا هَكَذَا أَنْتُمْ أَيْضاً بِهِمْ» (متّى 7: 12).\nقد يقول أحدهم: ما دام لم يرد نصٌّ كتابيّ يقول إنّ التدخين خطية فأنا سأدخّن، فما المانع من ممارسة التدخين ما دام ليس خطية؟ صحتي جيدة. زيادة على أنّ ثمن السجائر لا يؤثر على دخلي لأنّني قادر على الدفع فلماذا لا أدخّن؟\nاعلم يا صديقي أن مالك وجسدك أمانة يجب أن تستثمرهما فيما يفيد. وإذا كنت اليوم في صحة جيدة فالتدخين يستهلك صحتك شيئاً فشيئاً دون أن تدري. ويهدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. وعند ذلك سيطير المال وتذهب الصحة وتكون أنت الخاسر لصحتك ومالك.\nأجمع الباحثون على أنّ الرحّالة الأسبان هم الذين وجدوا هذه النَّبتة للمرة الأولى في جزيرة «توباكو» ومنها اشتُقَّ اسمها. وكان أول من شاهد نبات التبغ هو الرحّالة كريستوف كولومبوس، وبحارته الذين رافقوه في رحلته الاستكشافية إلى القارة الامريكية. فشاهد هو ومرافقوه كيف كان الهنود الحمر يلفّون أوراق التبغ، ثم يشعلون فيها النار ويستنشقون أبخرتها. وكانوا يحرقونه أيضاً في المناسبات الدينية، اعتقاداً منهم أنّه يطرد الأرواح الشريرة. وهكذا ذاق بحارة كولومبوس التبغ، ثم نقلوه وغرسوه في حدائقهم، واعتنوا به كما يعتنون بالمواد الغذائية الأخرى.\nوعندما عاد كريستوف كولومبوس ومرافقوه من رحلتهم الثانية من أمريكا الوسطى، جلبوا معهم نبات التبغ إلى أسبانيا والبرتغال. وكانوا يقدّمون منه لضيوفهم فينفر منه الضيوف أول الأمر، ثم يبدأون في تدخينه وينفخون دخانه أمامهم ليثيروا شهيّتهم للتدخين. ثم يقدّمونه لهم قائلين: ذوقوا واحكموا هذه «سجارلا» بمعنى أنه من حديقتنا. أي أنّه من النباتات التي غرسوها في حدائق منازلهم لمّا كانوا في أمريكا. ومن هنا جاء اسمها «السيجارة» الذي أصبح اسماً عالمياً في جميع اللغات.\nومن أطرف ما ورد عن السيجارة القصة التالية:\nيُقال بأنّ أول رجلٍ شوهد في أوروبا يدخّن هو البحّار «رودريجودي هرتس» وهو أسباني رافق كولومبوس في رحلته التي اكتشف فيها أمريكا. ولمّا عاد أحضر معه بعض أوراق التبغ. ولمّا رآه أهل بيته ينفث الدخان من أنفه، وكان كاثوليكياً، أبلغوا به ديوان التفتيش «محاكم كنسية كاثوليكية في القرون الوسطى»، وقالوا إنّه رجل يبتلع النار من فمه ويقذف الدخان من أنفه. فلا بدّ أن يكون فيه شيطان.\nوأول ما ظهرت نبتة التبغ استقبلتها السلطات الدينية المسيحيّة بالرفض وصنَّفتها مع سائر المحرّمات.\nوقد اتّخذ تحريم التدخين أشكالاً متعددة من تحريم دينيّ الى النفي أو فرض الضرائب. بل وصلت العقوبات في بعض الأحيان إلى عقوبة إعدام المدخّنّين.\nوكان ملوك انجلترا هم أولّ من منع زراعة التبغ ومنعوا الشعب من ممارسة التدّخين لأنه يضرّ المخّ والصدر، وله رائحة كريهة ينفر منها الإنسان.\nكان الملك جيمس الأول ملك انجلترا أول من حذَّر من أضرار التدخين على الرئتين، عام 1605. وكانت الملكة كاثرين ملكة انجلترا عام 1585 قد أمرت بعقاب كل من يدخّن بوضع حبل في عنقه وجرّه في الشوارع كالسارق.\nفي روسيا أمر القيصر ميخائيل رومانوف بجلد كل من يتعاطى التدخين أو بقطع أنفه أو نفيه إلى منطقة سيبيريا.\nبعد هذا صدرت قوانين قيصرية جديدة أشد عنفاً تقضي بتحريم التدخين تحريماً قاطعاً وإنزال أشد العقوبات بمن يخالف هذا القانون.\nوفي عام 1624 أصدر البابا أوربان السابع مرسوماً بابوياً حرَّم فيه على أبناء الطائفة المسيحية الكاثوليكية التدخين. إلاّ أنّ الناس استمرّوا في التدخين رغم ذلك. ثم جاء البابا «أرخين الثالث» وأصدر أمره بمنع دخول المدخّنين الى الكنائس المسيحية.\nولا تزال معظم الكنائس المسيحية الإنجيلية «بروتستانت وغيرها» تنصح أعضاءها ليس فقط بعدم التدخين بل بالامتناع عن ممارسة أو الاشتغال في تجارة التبغ. وهكذا نادراً ما تجد مسيحياً مؤمناً ملتزماً بالعقيدة المسيحية يبيع السجائر، وهناك كنائس مسيحية كثيرة ترفض قبول عضوية المسيحي المدخّن حتى يتوب ويُقلع عن التدخين.\n«قَلْباً نَقِيّاً ٱخْلُقْ فِيَّ يَا اَللّهُ وَرُوحاً مُسْتَقِيماً جَدِّدْ فِي دَاخِلِي» (مزمور 51: 10)\nأمّا الطائفة الكلفينية المسيحية فقد اعتبرت التدخين ذنباً عظيماً إلى درجة أنّهم أضافوا إلى الوصايا العشر وصية أخرى هي: «لا تدخّن».\nلكن ورغم كل هذا المنع والتحريم، سواء من السلطات الدينية أو المدنية، الذي كان في بداية عهد التدخين، بدأ عهد السماح بالتدخين لكن مقابل ضريبة يدفعها إلى خزينة الدولة. وهكذا انتشرت قوانين دفع الضرائب للحكومة مقابل السماح بالتدخين في سائر أوروبا، وإلى عصرنا الحاضر الذي أصبح فيه التدخين عادة يمارسها كثيرون دون أن يضايقهم أحد.\nينتمي التبغ Tobacco إلى مجموعة النباتات التي تُدخَّن أو تُمضغ، لما تحتوي عليه من مواد فعّالة. ولقد تعاطى الإنسان هذه النباتات المحتوية على بعض المواد المخدّرة من زمان بعيد جداً. وكان يرتبط استعمالها ببعض أعمال السحر أو طقوس العبادة.\nوالتبغ من الفصيلة الباذنجانية السامة، له أوراق كبيرة وزهور جميلة ذات لون ورديّ مائل للحمرة. والجزء الذي يُستعمل منه في صنع السجائر هو أوراقه فقط، أمّا الجذور فلا فائدة منها.\nويُزرع التبغ اليوم في بلدان كثيرة. وتقول منظمة الأغذية والزراعة .F.A.O «الفاو» التابعة للأمم المتحدة إنّ التبغ يُزرع حالياً في أكثر من 20 قطراً في مختلف أنحاء العالم. والمساحة المزروعة به بلغت لحد الآن 37 مليون فدان.\nأمّا البلدان التي تنتج أكبر محصول من التبغ فهي: الولايات المتحدة الأمريكية والهند والصين. كما أنّ زراعة التبغ امتدت إلى أندونيسيا وجنوب أفريقيا والاتحاد السوفياتي وتركيا واليابان والبرازيل، والبلدان العربية المطلّة على البحر الأبيض المتوسط.\nفالعالم العربي ينتج 50000 طناً من التبغ سنوياً. والجزائر وحدها تنتج نصف هذه الكمية. ويُزرع التبغ في الجزائر في منطقة متدجة، وهضبة القبائل، وناحية عنابة ووهران على مساحة 30 ألف هكتار.\nيحتوي التبغ على أكثر من 500 مركّبٍ، ومادة النيكوتين هي الأكثر فعاليّة، ويحتوي دخان التبغ على: النيكوتين - أكسيد الكربون - القطران.\nالنيكوتين: Nicotine تمكّن العلامة فوكلان عام 1809 من عزل مادة النيكوتين، وسُمِّيت بهذا الاسم نسبةً إلى جان نيكوت Jean Nicot الذي كان سفيراً لفرنسا في البرتغال، وكان يزرع التبغ هناك في حديقة منزله. وعندما سمع أنّ الملكة «ماري دي ماديس» تعاني من صداعٍ مزمنٍ للرأس أهداها منه لتستعمله كمسكّن للصداع. وعندما استعملته واختبرت فعاليته أُغرمت باستعماله وأطلقت عليه كلمة نيكوتين. وبقي هذا الاسم إلى يومنا هذا.\nومادة النيكوتين سامة قاتلة، وفعلها أقوى من فعل مادة «الزرنيخ» والنيكوتين شديد الفعالية، حتى أنّه لو وُضعت نقطة واحدة منه على جلد أرنب تكفي لقتله. وإذا وضعنا نقطة منه على لسان كلب وابتلعها فإنّه يموت لا محالة.\nوالنيكوتين من أخطر السموم التي اكتشفها الإنسان، فملغرام واحد منه يُحقن في الوريد يقتل الإنسان. وكم من الناس يتسمّمون تدريجياً بسبب ابتلاع دخان التبغ المحتوي على النيكوتين القاتل.\nيقول الدكتور أنطوان لطف الله في كتابه «المخدّرات، اعرف عنها وتجنّبها»: «يُستعمل النيكوتين كقاتلٍ للحشرات الزراعية، وهو سام جداً فلا يمكن استعماله في تركيب أيّ دواء ولو بكمية ضئيلة جداً».\nومادة النيكوتين تؤثر على المخّ بشكلٍ مباشر.ٍ وهذا سبب شعور المدخّنين بالنشاط المؤقت، لأنّ مادة النيكوتين تزيد من سرعة دقات القلب، وارتفاع ضغط الدم وتنبيه مراكز المخ. وتدخل الدم عن طريق الغشاء المخاطي للفم والأنف والقصبات الهوائية، والرئة والجلد. وينحلّ باللعاب لينتقل إلى المعدة.\nغاز أكسيد الكربون: هو المادة الثانية الضارة التي تحتوي عليها السيجارة، وهو غاز سام مثله مثل الغاز الذي ينفثه عادم السيارات «اشاكمان» وهو يسبّب تصلّب الشرايين لأنه يحرم الخلايا من الكمية اللازمة لها من الأكسجين.\nالقطران: هو المادة الثالثة الخطيرة التي تحتوي عليها السيجارة، وهو الذي يسبِّب سرطان الرئة. وقد أكدّ الأطباء أنّ القطران الموجود في السيجارة هو المادة المسؤولة عن سرطان الرئة عند المدخّنين، لأنّه يتلف خلايا الشُعب الهوائية على المدى الطويل.\nلماذا يصرّ المدخّن على الاستمرار في التدخين رغم معرفته بالأضرار الصحيّة التي يسببها تدخين السجائر مهما كان نوعها ولماذا هذا التعلّق بالسيجارة؟\nالإنسان يدخّن في كل الحالات: عندما يُصاب بالتوتر، أو يحس بالضيق، أو عندما يفكّر في موضوع ما. كما لوحظ أيضا أنّه عند الإحساس بالفرح أو السعادة يُقبل على التدخين بشغف وشراهة. فلماذا هذا التعلّق بالسيجارة؟!\nعندما سألت أحدهم: لماذا تدخّن؟ أجابني: مجرّد عادة مسلّية لا أقل ولا أكثر. وسألت مدخّناً آخر كان جالساً بجانبه، فأجاب بأنّه يدخّن لأنّ السيجارة تصفّي الذهن وتأتي بالمتعة للنفس وتطرد منها السأم والكسل.\nسألت مدخّناً ثالثاً لماذا تدخّن؟ قال: أنا أدخّن لأطرد الهموم من رأسي وأسترجع راحة البال وأردّ «المزاج».\nوهكذا نرى من خلال هذه الأجوبة أنّ لكلّ مدخّنٍ سبباً يدفعه للتدخين، كالعادة أو صفاء الذهن، أو طرد الهموم والسأم، أو استرجاع راحة البال. وكأن الناس الذين لا يدخّنون السجائر ليست لديهم مثل هذه المشاكل والهموم، ولا يصيبهم السأم والكسل.\nيعتقد بعض الكُتّاب والفنانين والمهندسين وغيرهم أنّ التدخين يساعد على النشاط والعمل، ويقوي فيهم روح الابتكار، فيعتبرون التدخين سبب إلهام. وكأن باقي المهندسين والكُتّاب والأطباء والفنانين لم يأتهم الإلهام ولا روح الابتكار لأنّهم لم يملأوا صدورهم بالدخان ورؤوسهم بمادة النيكوتين ومكاتبهم بروائح دخان السجائر.\nيفسّر الأطباء لنا الأسباب التي تدفع الإنسان ليدخّن بما يلي:\nفالدكتور أحمد عكاشة في كتابه «الإدمان خطر» يقول: «للتدخين سببان:\nأولاً: تأثير عضوي حيث يكون للنيكوتين تأثيره على الجهاز العصبي.\nثانياً: تأثير نفسي وهو الطقوس التي يؤديّها المدخّن خلال تدخينه، مثل سحب السيجارة من العلبة ووضعها فى الفم وإطلاقه الدخان في الهواء. كلّ هذه الحركات تقلّل من القلق الموجود عند الانسان».\nأمّا الدكتور عبد الكريم العمري في كتابه «التدخين جائحة العصر» فيقول «يرون أنّ التدخين يهدّئ أثناء القلق والاضطرابات العصبية والنفسية التي تُحدثها الحياة الحديثة. كما يرون فيه مساعداً على النشاط العقلي، والعضلي وتهدئة المزاج وغير ذلك...».\nوالدكتور سلمون في مقالته في مجلة «نداء الصحة» يفسّر أسباب تعاطي التدخين بقوله: «ينسى الشخص المُتعَب تعبه بعد أن يدخّن قليلاً ويمضي دقائق وجيزة في التدخين تحمله على نسيان ما يجده من عنت الهموم. وذلك راجع إلى التخدير الذي يُحدثه سم النيكوتين في المخّ والأعصاب».\nأمّا الدكتور محمد قرني في كتابه «الإدمان لماذا؟» فيورد موقف وتفسير مدرسة التحليل النفسي التي تقول «التدخين علامة تدلّ على عدم نضج الشخصية، لأنّ طاقة المدخّن الغريزية ملتصقة بمنطقة الفم كما يحدث في الطفل الرضيع».\nوفي شهر أغسطس (آب) 1979 اجتمع أحد عشر عالماً وطبيباً في المعهد الوطني الأمريكي لبحوث سوء استعمال العقاقير، بهدف إيجاد معلومات عن التدخين، وبعد يومين من البحث قرروا أنّ التدخين نوع من الإدمان ويجب اعتباره مَرَضاً.\nومهما كانت الأسباب والدوافع المؤديّة إلى تعاطي التدخين، فلا مانع من أن يعمل الإنسان على الإقلاع عن التدخين، فلا يحتاج المدخّن لأجل ذلك إلاّ لإِيمانٍ قويّ بالله وإرادة ثابتة.\nفالإنسان في أيامنا هذه يشعر بأنه تعيس، وأنّ الحياة متعِبة ومملّة ورتيبة، وأن الهموم تحيط به من كل مكان. فهو يريد الهروب والنجاة، لكنّه في هروبه يسلك طريق الهلاك بدلاً من أن يسلك طريق الخلاص والنجاة. لأنّ الإنسان بدون الله في هذه الحياة، تائه ضائع ضال بلا راعٍ كما يقول الإنجيل المقدس. ولو أنّ الإنسان عرف الله معرفة حقيقيّة، وأدرك دوره في هذه الحياة، لما وقع في المشاكل التي يتخبّط فيها اليوم.\nفهل فعلاً نذكر الله ونتّكل عليه في مشاكلنا، أم ننساه ونلتجئ إلى السيجارة لنصل للحلول المؤقّتة القصيرة لهمومنا ومشاكلنا؟!\n«عِنْدَ كَثْرَةِ هُمُومِي فِي دَاخِلِي تَعْزِيَاتُكَ تُلَذِّذُ نَفْسِي» (مزمور 94: 19)\nالاۤن بعدما تعرّفنا على قصة السيجارة، فما هو تأثيرها على جسم الإنسان؟\nالتدخين عادة سيئة وضارة بالإنسان، لأنه يسبّب أمراضاً عديدة، ويؤثر على أعضاء كثيرة من الجسم البشري. ولنعرف أكثر عن هذه الأمراض نوردها بشكل مختصر:\nتأثير التدخين على الفم: يُعتبر الفم المحطة الأُولى في دخول دخان التبغ إلى جسم الانسان. والعلاقة الآن واضحة بين التدخين وسرطان الفم الذي يصيب الشفتين واللسان واللثة، فقد جاء في الإِحصائيات التي قامت بها الجمعية الطبية الأمريكية لمكافحة السرطان أنّ كل اثني عشر مصاباً بسرطان الفم، منهم أحد عشر من المدخّنين. وقد أثبت الطب الحديث أنّ التدخين يصيب الغشاء المبطِن للفم أو المغطي للشفة، إلى أن يتحول إلى ما يُعرف عند الأطباء بـ «الطلاوة». وهذا المرض قابل للتحول إلى سرطان قابل للشفاء إذا توقف المدخّن عن التدخين.\n«ومما يساعد في تحول مرض الطلاوة إلى سرطان إهمال نظافة الفم وتركه في حالة القذارة، ووجود الأسنان المريضة والمنهدمة، وكذلك وجود أسنان صناعية سيئة» (التدخين بين المؤيدين والمعارضين ص 66).\nوإضافة إلى هذا يتسبّب التدخين في الرائحة الكريهة، فللمدخنين رائحتهم الخاصة بهم. ويكفي أن تقترب من المدخّن لتشمّ رائحته التي تتصاعد ليس من فمه فقط لكن من شَعره وجلده وثيابه. وتزداد هذه الرائحة شدّة إذا كانت السيجارة من النوع الرديء.\nاللسان: من المؤكد عند أطباء أمراض الفم أنّ المرضى الذين تكثر عندهم أمراض اللسان مثل اللسان المشعر، والقرحة اللسانية، واللسان المشقق، وسرطان اللسان، يرجع سببها إلى التدخين. وتأكد لهم بعد الدراسة والبحث الدقيق أن الذين أصيبوا بالأمراض المذكورة هم من المدخّنين أو من ماضغي التبغ.\nالأسنان: يؤثّر التدخين بشكل مباشر على الأسنان واللثة. ولا يكتفي الدخان بتغيير لون الأسنان والترسُّبات القاسية التي تتجمّع حول أعناق الأسنان فتؤدي إلى تسويسها، بل يتعدّى تأثيره ذلك، حيث يؤثّر على ميناء الأسنان أيضاً، و«يُحدث فيها تشقُّقات يجعلها توشك أن تنهدم أمام ضربات المواد السامة. رغم أن ميناء الأسنان أصلب شيء في جسم الإنسان» (التدخين وأثره على الصحة ص 107).\nالحنجرة: الحنجرة هي المجال الذي يمرّ منه الدخان إلى البطن، وقد ثبت بشكلٍ قاطعٍ أنّ جميع المصابين بسرطان الحنجرة هم من المدخّنين.\nإذن يا عزيزي المدخّن، لماذا لا تترك هذه السيجارة التي تسبّب لك شفاهاً مشققة وغشاءَ فمٍ متعفن، ولثة مهترئة، وأسناناً صفراء، ونفَساً كريهاً، وحنجرة وبلعوماً مريضين، وصوتاً أبحّ، ولساناً مشعراً ملتهباً؟؟\nالكبد: الكبد هي التي تنقّي الدم من السموم ومن ضمنها النيكوتين. ومع استمرار تعرّض الكبد لفترة طويلة لهذه السموم يحدث ما يُعرف بـ «قصور الكبد». وهذا يؤثّر على وظائف الكبد، فتكون النتيجة لذلك مضاعفات خطيرة على الجسم كله.\nالرئة: «السرطان» كلمة مرعبة تهزّ كيان النفس! إنّه المرض الخبيث الذي يخرّب الجسم ويدمّر خلاياه، ومن أسبابه التدخين. فالتدخين يسبب أنواعاً عديدة من السرطان، ومن أشهرها سرطان الرئة الذي يحتل المرتبة الأُولى في قائمة الوفيّات في كل بلدان العالم، حتى أنّ بعض الأطباء يميلون إلى عدم البحث عن أسباب أخرى لهذا النوع من السرطان بعيداً عن السيجارة وعادة التدخين. فمادة النيكوتين السامة والسموم الأخرى تدخل في عمق شعاب الصدر والجهاز التنفسي، لأنّ الدخان يُمتص عن طريق الغشاء المخاطي للشُعَبِ الهوائية. وتسكن في الخلايا والشرايين، ثم تبدأ عملية التخريب والتحطيم. فتصبح الرئة وخلاياها فريسة سهلة لمرض السرطان.\nفي أوائل سنة 1973 اجتمعت الجمعيّة الطبيّة اللبنانية لمكافحة السرطان لتبحث علاقة التدخين بسرطان الرئة، وبعد البحث والدرس أكدّ المجتمعون علاقة التدخين بسرطان الرئة علمياً، وأكدوا أيضاً أنّ المدخّن معرَّض للسرطان عشر مرات أكثر من الذي لا يدخّن.\nويقول الدكتور العمري: «أصبحنا اليوم وبدون تردد نربط سرطان الرئة بالتدخين» (التدخين جائحة العصر ص 34). فانتبه يا صديقي المدخّن فحتى إذا كان حظك يكسر الحجر (كما يقولون في المغرب). ولو لم تُصب بالسرطان فإنّ رئتيك ستصبحان يوماً ما ضعيفتين، ومعرضتين دائماً للإِصابة بأمراض كثيرة عند أقل اضطراب تتعرض له.\nالقلب: تأثير التدخين على القلب شيء ثابت أكده الأطباء بأدلّة علمية قاطعة. وتعترف الشركات المنتجة للسجائر نفسها بهذا وتضعه في أسفل إعلاناتها في شكل تحذير حكومي يقول: «التدخين ضار بالصحة». ولولا معرفتها بذلك لما قبلت به. لأن شركات التبغ ليست بالأمر الهيِّن، وسلطتها في بعض البلدان لها وزن كبير!\nتوجد إحصائيات في كل دول العالم تقريباً تؤكد أنّ احتمالات إصابة المدخّنين بالأزمات القلبية أكثر منها في غير المدخّنين. وفي تقريرٍ لجمعية القلب الأمريكية يقول «عدد الذين يموتون سنوياً بأمراض القلب في أمريكا حوالي نصف مليون، ثُلثهم دفعوا حياتهم ثمناً للتدخين. فالسيجارة تزيد من ضربات القلب، وترفع ضغط الدم، وتحدث انقباضاً في الشرايين، وتدمّر بعض الصفائح الدموية، فيؤدي ذلك إلى تشابكها والتصاقها على جدران الأوعية الدموية، فتشارك بذلك في تصلّب الشرايين».\nلذلك ينصح الأطباء جميع مرضى القلب، من متعالجين بالدواء أو من الذين أُجريت لهم عمليات جراحية، بألاّ يتواجدوا في أماكن مزدحمة حيث يكثر المدخّنون، كأماكن العمل أو أماكن التسلية. ويُرجع الباحثون نوبات القلب إلى زيادة ممارسة التدخين، كما أنّهم يُرجعون زيادة الموت الفجائي في هؤلاء المصابين بالنوبات القلبية إلى التدخين أيضاً.\nفي سنة 1975 توفي في أمريكا 648 شخصاً بسبب قصور الشرايين التاجية. واتضح أنّ التدخين مسؤول عن 35٪ من هذه الحالات.\nالمثانة: تقول الأبحاث والتقارير الواردة من مصر في سنة 1986 إنّ سرطان المثانة الذي ينتشر بكثرة في مصر يرجع سببه إلى البلهارسيا والتدخين. وقد ثبت أن التدخين يزيد كثيراً من إمكانية التحوّل السرطاني في المثانة المصابة بالبلهارسيا.\nالمعدة: لا يؤثر التدخين على المعدة فقط، كما قد يتبادر إلى ذهن البعض عندما نذكر الجهاز الهضمي، بل يبدأ تأثير التدخين من المريء، وهو الأنبوبة التي توصل بين البلعوم والمعدة. وهناك عضلة عاصرة بين المعدة والمريء تمنع رجوع إفرازات المعدة الحمضية إلى المريء. والتدخين يؤثّر على هذه العضلة ويعرقل وظيفتها، ولذلك فإنّ الإفرازات الحمضية من المعدة تخرج إلى المريء وتسبّب فيه التهاباً شديداً. وهذا يؤدي إلى قرحة المريء.\nأمّا عن التهابات المعدة والاثني عشر فهي أكثر حدوثاً بين المدخّنين وماضغي التبغ عمّا هي عليه بين غير المدخّنين. ويقول تقرير الكلية البريطانية للأطباء الصادر في عام 1977 «بعد الدراسات والأبحاث التي أُجريت على رُبع مليون حالة من حالات قرحة المعدة والاثني عشر، ثبت أنّ الوفيّات والمشاكل الخطيرة لهذا المرض كانت عند المدخّنين وماضغي التبغ أعلى بكثير ممّا هي عليه عند غير المدخّنين».\nكما تأكد عند أطباء أمراض الجهاز الهضمي أنّ المدخّن معرَّض لقرحة المعدة ست مرات أكثر من غير المدخّن. بل قد تسوء الحالة لتصل إلى حالة «التسرطن» والنزيف المعدي.\nوهناك إحصائيات تقول إنّ المدخّنين معرّضون من 11 إلى 13 مرة للإِصابة بقرحة المعدة ومشاكلها أكثر من الذين لا يدخنون. وهكذا يطلب سائر أطباء الجهاز الهضمي من مرضاهم المصابين بأمراض في الجهاز الهضمي بالامتناع عن التدخين.\nومع هذا التحذير الطبي، وبالرغم من معرفة بعض الناس أنّهم مصابون بأمراض في الجهاز الهضمي، يستمرّون في التدخين. وبدلاً من أن يمتنعوا عن التدخين يمتنعون عن الأكل، لأن المدخّن يحس بالشبع، خصوصاً إذا دخّن ومعدته خالية من الأكل أو قبل تناول طعام الفطور، لأنّ السيجارة تزيد من تقلص عضلات القولون والمعدة. ومادة النيكوتين تعمل على إخراج السكّر من مخزونه من الكبد والعضلات إلى الدم، فيشعر الشخص بالشبع.\nويُصاب المدخّن بسوء الهضم «لأن الوظيفة الإفرازية للغدد الهاضمة تضطرب، كما تضطرب الوظيفة الحركية للمعدة، فتتأثر ويخف إفرازها بشكل عام، كما تُصاب بالضعف وعدم القدرة على هضم الطعام بالشكل المطلوب، الأمر الذي يعرّض المدخّن لنقص قدرته على الهضم عموماً. أو يُصاب بمشاكل واضطرابات هضمية عديدة» (التدخين بين المؤيدين والمعارضين ص 43).\nأخطار التدخين على المرأة\nكانت عادة التدخين في الماضي مقتصرة على الرجال، أمّا اليوم فيشترك فيها الرجال والنساء على السواء! ولكنّ أضرار هذه الآفة الحضارية أكثر تأثيراً وخطورة على المرأة منها على الرجل، لأنّها تؤذي المرأة في جوانب عديدة، وتسبّب لها أمراضاً كثيرة. ومن هذه الأمراض:\nتقصّف الشعر والتعجيل بسقوطه. شحوب البشرة. اصفرار الأسنان. احمرار العيون. اصفرار رؤوس الأصابع والأظافر كما يؤدي التدخين عند المرأة إلى بحّة في الصوت وخشونته.\nوإذا تمادت المرأة في التدخين تضرّ صحتها، وتصبح فريسة سهلة لأمراض عديدة، كمرض سرطان الرئة. وكما هو معروف فإنّ سرطان الرئتين كان أكثر الأنواع انتشاراً بين الرجال. ولكن بعد تعاطي المرأة في السنوات الأخيرة التدخين، أصبح سرطان الصدر هو العدو الأول للمرأة.\nكما لا تقتصر مضار التدخين على الصحة فقط. وإنّما تتعداها إلى الجمال أيضاً. فالمواد التي تحتوي عليها السيجارة تساعد على امتصاص الأكسجين من الدم، وهذا يؤثر على لون وملمس البشرة، وباستطاعة أيّ خبير في التجميل أن يكتشف المرأة المدخّنة من النظرة الأولى. فمع مرور الأيام يبهت لون الشعر ويتغير لون الأسنان، وتصطبغ الأظافر باللون الأصفر، وتزداد التجاعيد في الوجه.\nوقد تجيب بعض المدخّنات بأنّ الحلول لتلك المشاكل متوفّرة، فيمكن صباغة الشعر واستعمال الكريمات ومساحيق المكياج (التجميل) الأخرى وما أكثرها، وتنظيف الأظافر جيّداً وصبغها. واستعمال مزيل رائحة الفم.\nلكن سيدتي، لماذا كل هذا العذاب ما دام باستطاعتك أن تتخلّصي من كل هذه المتاعب والعيوب مرة واحدة بالامتناع عن التدخين. فهيهات أن تعيد لك المساحيق ومواد التجميل ما أفسدته السيجارة!\nوآخر الأخبار الآتية من أمريكا الخبر الذي أعلنت عنه أبحاث وزارة الصحة الأمريكية من أنّ الوفاة بسرطان الرئة بين السيدات أصبح يفوق كثيراً سرطان الصدر، وأنّ السبب هو التدخين. فالتدخين لا يصيب المرأة في صحتها وجمالها فقط، بل يمتدّ إلى أنوثتها بالذات. ويُعدّ التدخين أحد الأسباب التي تعجّل بوصول المرأة إلى سنّ اليأس، وهو العمر الذي ينقطع فيه الحيض عن دورته الشهرية، وعندها يصبح من المستحيل على المرأة من أن تحمل وتنجب.\nبالإضافة إلى كل هذا فإنّ المرأة التي تدخّن السيجارة لا تجني فقط على نفسها بل تجني على جنينها أيضاً. وفي هذا يقول الأستاذ الألفي في مجلة «طبيبك الخاص» (عدد يونيو (حزيران) 1984 ص 26): «النساء معرّضات لأن يخسرن أكثر مما يخسر الرجل، فالرجل الذي يدخّن يخسر صحته وحده، أمّا المرأة المدخّنة فتخسر صحتها وصحة جنينها. تجني عليه وهو لا يملك وسيلة دفع الخطر أو حتى رفضه أو التحذير منه. هذا إذا لم يحدث إجهاض مبكر».\nويقول الدكتور هاني عرموش في كتابه «التدخين بين المعارضين والمؤيدين»: «أثبت العلم أنّ النساء المدخّنات حملهن أصعب وإجهاضهن أيسر». فالمرأة التي تدخّن وهي حامل تعرّض جنينها لاحتمالات الوفاة. وحتّى إذا كُتبت له النجاة من «المدخنة» في بطن أمه، فإِنّه لن ينجو من ضآلة الحجم وسرعة قابلّيته للإصابة بالأمراض خلال حياته».\nوتشير دراسة أُجريت في أمريكا سنة 1983 أنّ تكاليف العناية بمواليد الأمهات المدخّنات في أمريكا تزيد بمقدار 170 مليون دولار عن تكاليف العناية بمواليد الأمهات غير المدخّنات. وأظهرت إحصائيات أُجريت على حوالي سبعة عشر ألف طفل بين السابعة والحادية عشرة، أنّ تدخين الأم يؤثّر على نموّ الطفل في المستقبل، سواء من الناحية الجسدية أو العقلية، وحتى على سلوكه أيضاً.\nالمرأة العربية: قد يتبادر إلى ذهن البعض عندما يقرأ عن المرأة والتدخين أن المقصود هو المرأة الأوروبية. كأنّ المرأة العربية لا تدخّن السجائر! لقد كان التدخين في العالم العربي في الماضي مقصوراً على الرجل فقط، وكان تدخين المرأة يُعتبر شيئاً مشيناً وعيباً. أمّا اليوم فالمرأة العربية تدخن، ويزيد التدخين انتشاراً بين النساء كل يوم في البلاد العربية، حتّى في البلاد العربية التي يُقال عنها إنّها بلاد محافظة كالسعودية مثلاً. وفي هذا الموضوع يقول الدكتور علي البار (في كتابه «التدخين وأثره على الصحة» ص 140): «تكاد النظرة المستهجَنَة لتدخين المرأة تكون معدومة في بعض مدن الشام، سوريا، لبنان، الأردن وفلسطين وبعض مدن العراق وفي مكة المكرمة وجدة وبصورة أقل في المدينة». كما أنّ المرأة اليمنية تشارك الرجل في تدخين «النارجيلة» كما تشاركه مضغ القات وأحياناً أخرى مضغ التبغ المعروف عندهم بـ «الشمة» (ص 139 من نفس المصدر).\nوإذا كانت المرأة في البلاد العربية تتجنّب التدخين علانية في الشارع لأن المجتمع يرى ذلك مكروهاً، إلاّ أنّها تدخّن. وبعض النساء العربيات اللواتي يعشن في أوروبا لا يجدن مانعاً من التدخين علانية في الشارع العام. فالذي يمنع المرأة العربية من التدخين علانية في شوارع بلادها ليس أنّها لا تدخّن، بل لأنها تخاف من الأعراف السائدة. غير أنّ هذا الخوف بدأ يزول، فيكفي أن تقوم بجولة في بعض المقاهي التي ترتادها النساء والفتيات، وستجد نساءً وفتيات يدخنَّ وبشراهة بشكل علنّي.\nوحول هذا الموضوع يقول السيد «والعلو» في مقال نشرته جريدة «نساء المغرب» ص 6 عدد 3 - 1986 «أصبح التدخين عند الفتاة المغربية في الجامعة والإدارة والشارع، وحتى الثانويات، شيئاً عادياً بعد أن كان يُعتبر انحرافاً أخلاقياً ومرضاً اجتماعياً، أو عادة أجنبية مستوردة من الخارج، خاصة من أوروبا». ثمّ يستمر فيورد إحصاءً عن تدخين المرأة المغربية فيقول: «أمّا في المغرب فقد ارتفعت نسبة الإصابات السرطانية عند المرأة المغربية ذات العلاقة بالتدخين سنة بعد سنة، فقفزت هذه النسبة من 5٪ سنة 1972 الى 10٪ سنة 1980».\nوفي إحصاء آخر تقول الجمعية المغربية لمكافحة السرطان في مجلتها الدورية العدد 2 أبريل (نيسان) 1985 ص 15: «من العُرف التقليدي أنّ المرأة المغربية لا تدخّن، غير أننا نلاحظ ارتفاعاً في نسبة المدخّنات. فقد دلّت دراسة متعمّقة على أنّ أكثر من 5٪ من المصابات بسرطان الرئة نصفهن من المدخّنات. ولقد دلّت التحريات في مختلف الأوساط المدرسية في المملكة بأن تلميذاً من بين أربعة يدخن. وأنّ مدخناً من ثلاثة من الجنس اللطيف. أمّا بالنسبة للجامعة فإنّ هذه النسبة مرتفعة، إذ أنّ طالبين من ثلاثة يدخنان، ويجري الجنس النسوي بخطوات كبيرة ليوازي منافسة - الرجل - في هذا الميدان!»\nإذن المرأة العربية ليست مستثناة من ممارسة عادة التدخين، فمثلها مثل المرأة في سائر بلدان العالم، مع أنّ هذا خطر عليها وعلى أسرتها.\nسيدتي إن أطفأتِ سيجارتك وتخلّيتِ عنها من الآن فستكونين قد أطفأتِ ناراً كانت ستدمر صحّتك وصحّة أسرتك.\nخطر التدخين على الطفل\nالأطفال أيضاً يدخّنون السيجارة، ونسبة التدخين عندهم آخذة في الازدياد! هناك أطفال لا يكتفون بتدخين السجائر فقط بل حتى الإدمان على الحشيش وغيره وهم في عمر الزهور! وبهذه الطريقة يذبلون كما تذبل الزهور والورود وتسقط بفعل رياح الخريف. وقد يخاف الطفل من الأب أو الأم فيمتنع عن التدخين أمامهما، إمّا خوفاً أو خجلاً. لكنّ هذا لا يعني أنّ الطفل لا يدخّن لأنّ الأب والأم لم يشاهداه يدخّن.\nوممّا لا شكّ فيه أنّ الطفل يحيا حياة تبعيةٍ كاملةٍ للأسرة. وهكذا فإنّ كل أفعال الأسرة وتصرفات أفرادها تلقي ظلالها عليه. فإذا كان جوّ الأسرة ينطوي على سوء التصرّف ولا يوجد فيه السلوك الحسن، فلا يُنتظر من الطفل أن يكون مستقيماً في حياته في المستقبل. وإذا كان الأب أو الأم يدخنان، وهما ينهيان أطفالهما عن التدخين، فلن يكون لكلامهما ولا لتحذيراتهما أيّ تأثير، لأنّ الفعل يؤثّر أكثر من القول. وقديما قال الشاعر: «لا تَنْهَ عن فعلٍ وتأتِ مثله».\nوبعض الآباء حين يجدون ابنهم يدخن يغضبون، فماذا يفعل الأب عندما يغضب من تصرفات ابنه؟ إنه يعنّفه وقد يضربه، أو يصرخ في وجهه ليمتنع عن التدخين. لكنّ الأب وهو في حالة الغضب والثورة ضد ما فعله الابن تراه يمدّ يده إلى جيب سترته ويخرج منه علبة السجائر ويسحب منها سيجارة ويشعلها ثم يبدأ في تدخينها وينفث دخانها في الهواء!\nإنّها مهزلة! نريد أن يبتعد أطفالنا عن التدخين ونحن ندخن أمامهم. فإذا كان رب البيت يدخن السيجارة فلا نلومنّ الأطفال إذا كانوا يدخنون في البيت أو خارجه.\nوقد يعترض أحدهم فيقول «إنّ أكثر الناس الذين ابتدأوا التدخين وهم صغار لم يكن ذلك بسبب تأثير الأب ولا الأم، بل تحت ضغط أصدقائهم وأقرانهم».\nطبعاً هذا القول فيه شيء من الحق لكن ليس كل الحق، فالثابت عند الأطباء وعلماء التربية أنّ الطفل إذا وُجد في وسطٍ لا دخان فيه ولا مدخنين، فإنّه قد لا يُصاب بمرض التدخين. أمّا إذا حصل العكس، فإن عدوى التدخين ستنتقل للطفل ويشعر بميلٍ نحو ممارسة التدخين. وهذه شهادة حيّة ملموسة من الواقع، ينقلها لنا الأستاذ «الجاسر» من الكويت في كلامه لإحدى الجرائد مفسّراً كيف بدأ التدخين فيقول: «عندما كنت طفلاً صغيراً حاولت تقليد بعض أفراد الأسرة وسرقة سيجارة من علبة أخي الأكبر ودخّنتها خارج المنزل. وتكررت هذه العملية مرات عديدة إلى أن استهوتني. وأصبحت أشتريها بنفسي من مصروفي اليومي. ومن يومها وأنا أدخّن».\nإذن ليس ضغط الرفاق وحده هو الذي يدفع الأطفال إلى ممارسة التدخين. بل للأسرة أكبر الأثر في ذلك.\nوجاء في مقال للدكتور إبراهيم أبو طاحون المنشور في مجلة العربي عدد يناير (كانون الثاني) 1986 قوله: «ثبت أنّ احتمال تدخين الأبناء في حالة تدخين أحد الأبوين يصل إلى 50٪ بينما يرتفع إلى 70٪ في حالة تدخين كلا الأبوين». ويقول الدكتور العمري في كتابه «التدخين جائحة العصر» ص 5: «أصبح الوسط يلعب دوراً هاماً في تعاطي التدخين مبكراً. فالوسط الذي يدخّن فيه الأب أو الأم، أو هما معاً تكون فيه نسبة المدخّنين كبيرة. فالتدخين يبدأ في البيت، كما أن للمدرسة أو الحي أثراً في هذا الميدان».\nفعلاً هذا حق. فلا أحد ينكر أثر الشارع أو الزقاق على الطفل. لكن مع ذلك يبقى تأثير العائلة أكبر، لأنّ الطفل إذا صادفته تجربة التدخين بعيداً عن الأسرة والأهل سيفكر مع نفسه: هل هذا التصرّف الذي سيُقدم عليه صواب أم خطأ؟ لكن إذا كان الطفل ينمو ويكبر في بيته وهو يرى والده أو أمه أو أخاه الأكبر أو أعمامه وأخواله وكل المحيطين به يدخنون سيسأل نفسه: ما المانع من ممارسة التدخين ما دام الكل يمارسه؟ ما المانع إذا كان:\nرجل الدين يدخن\nالممثل والمغني يدخن\nالجرائد والمجلات ملأى بالإعلانات عن السجائر.\nجنبات ملاعب كرة القدم ومختلف الرياضات مليئة بالإشهار للسجائر.\nمع كل هذا نطالب الطفل بألاّ يدخن!\nأيّها الآباء الكرام، ما دمتم لا تعطون القدوة والمثل الصالح لأولادكم وتتركون التدخين، فلن يكون عندكم سوى أطفال مدخنين. وللأسف الشديد ترى بعض العائلات أنّ السيجارة قوام الضيافة الرئيسي، ويعتبرون أنّ تقديم لفافة من التبغ أو السيجار الفاخر من علامة كرم الضيافة. بل ويعتبرون إشعال السيجارة للضيف بعود كبريت أو ولاعة مبالغة في إكرام الضيف العزيز. والطفل حين يشاهد هذه التصرّفات يعتبرها من المسلَّمات. وحين تأتيه أول فرصة أو رغبة في ممارسة التدخين لن يتردد في تدخين السيجارة، لأنّها إحدى عادات العائلة الموقرة!\nلا بدّ من تركيز الجهود لحماية الصغار لئلا يقعوا فريسة لعادة التدخين. وهذه الجهود لن تكون ذات فائدة إلاً إذا قُرنت بالقدوة الحسنة والمثل الصالح. فعلينا نحن الآباء والأمهات، إذا أردنا أن نجنّب أولادنا مشاكل التدخين، أن ننصحهم بأن يتجنّبوا رفاق السوء، ونشرح لهم أن الإعلانات وكل ما يُقال فيها عن حسنات التدخين مجرد هراء وخداع، ونزوّدهم بالوعي الكامل لخطورة التدخين على صحتهم. وبذلك ننشئ جيلاً متحرراً من التدخين وضرره.\nولا ننسى مرّة أخرى أنّ آلاف المحاضرات والمواعظ لن تجدي نفعاً ما دامت القدوة الحسنة مفقودة.\nويقول الدكتور عمر الشرقاوي إنّ تجنّب السقوط في براثن التدخين أسهل من إقناع شخص بالغ بالإقلاع عنه.\nأثر التدخين على الطلاب\nفي دراسة قام بها الأستاذ الحسين عبد الكبير لنيل شهادة الدكتوراه من كلية الطب والصيدلة بالدار البيضاء أطروحة رقم 17 سنة 1985 دراسة ميدانية حول انتشار ظاهرة التدخين في الوسط المدرسي في المغرب شملت عشرين ألفاً من تلامذة المرحلة الثانوية موزَّعين على ثماني مدن مغربية. توصّل فيها صاحبها إلى أنّ تلميذاً من كل ثلاثة، وتلميذة من كل إحدى عشرة تلميذة يتعاطون التدخين. فلماذا يدخن بعض الطلاب؟\nيعتقد بعض الطلاب أنّ التدخين يزيد من نشاطهم العقلي والفكري ويزيد من قابليتهم للتحصيل العلمي والدراسي، ويساعدهم على التذكر عند الاستعداد للامتحانات، وأنّ السيجارة تجلب لهم الراحة النفسية والجسدية بعد تعب وعناء. وهذا اعتقاد خاطئ ومجرد أوهام، لأنه كما قال السيد المسيح له المجد: «هَلْ يَجْتَنُونَ مِنَ ٱلشَّوْكِ عِنَباً؟» (متّى 7: 16).\nفي مقالة للأستاذ صلاح منصور في جريدة الأهرام المصرية ص 7 ليوم 3/2/87 كتب: «يتصور بعض الشباب أنّ هناك علاقة بين السيجارة وعبقرية الكتابة، وهذا غير صحيح. فكبار الكُتّاب كتوفيق الحكيم، ونجيب محفوظ، ومصطفى أمين، وأحمد بهاء الدين، وأنيس منصور، وأمينة السعيد، وعبد الرحمان الشرقاوي وغيرهم كثير لا يدخنون، أو كانوا يدخنون وأقلعوا عن التدخين».\nوبعض الشباب والطلاب وخاصة الذين هم في سن المراهقة يقلّدون بعض المشاهير من فنانين أو ممثلين، أو أي شخصية جذابة أكثر من الآخرين تنال إعجابهم. ومع مرور الأيام يتحوّل التقليد إلى ممارسة وإدمان مستمر يصعب الخلاص منه فيما بعد. ويكتشف الطالب أو الطالبة أخيراً أنّ السيجارة ليس كما توهم، وأنّها ليست علامة الشخصية المميزة أو الناجحة.\nوهذه شهادة حيّة من فنّانة عربية مشهورة وهي الفنانة المصرية «تحية كاريوكا» تقول في استجواب أجرته معها جريدة الرأي العام الكويتية نُشر يوم 9/5/87 : «بدأتُ تدخين السيجارة وأنا في مستهل حياتي الفنية مع فرقة بديعة مصابني، وكل زميلاتي كُنَّ يدخن بشراهة. وكنت الوحيدة بينهن التي لا تدخن. ومن هنا بدأ بعضهن يسخرن منّي وينظرن إليّ نظرة استخفاف، فقررت أن أدخّن حتى أبدو ذات شأن مثلهنّ. ومع الأيام أصبح التدخين عادة تلازمني، إلى أن جاء يوم شعرت فيه بآلام شديدة في صدري. وكان ضيق التنفس يوقظني من النوم. وذهبت للطبيب الذي أكدّ لي أنّي مصابة بتصلّب في شرايين القلب وأنّ عليّ أن أمتنع عن التدخين فوراً».\nفهذه شهادة من فنّانة مشهورة تؤكّد أنّ تقليد الشخصيات المرموقة بسلبيّاتها لا ينفع، وأنّ النتيجة الحتمية ليست الشهرة أو العبقرية بل أحد الأمراض. بل أكثر من هذا، إنّ التدخين قد يكون بداية لممارسة الرذيلة وعادات أقبح وأسوأ من عادة التدخين، كتعاطي الخمر وإدمان المخدّرات، وارتياد دور الدعارة وغير ذلك كثير.\nوهنا أناشد الآباء والمربين من معلمين وأساتذة ومدراء أن ينتبهوا إلى ظاهرة التدخين. وأن يعلّموا أولادهم وتلاميذهم أنّ التدخين مرض، وأن يشرحوا لطلابهم أنّ السيجارة مصيبة على الصحة الجسدية والنفسية والروحية، وأنّ كل ما يُقال عن السيجارة إنّها تنشّط الفكر وتساعد على الإلهام والتذكّر ما هي إلا أوهام، والواقع هو الأمراض.\nأنت لا تدخّن. هذا جيّد وهذه خطوة هامة للحفاظ على صحتك. ولكن هل تعلم أنّك مع الأسف الشديد تدخّن رغماً عنك، وبشكل إجباري؟! وهذا ما يسمّيه الدكتور عبد الله الباكر «التدخين اللاإرادي» لأنّ غير المدخّن يتعرّض لا إرادياً لدخان ومخلّفات احتراق السجائر في الأماكن المغلقة. كما يُعرف أيضاً بـ «التدخين من الدرجة الثانية» (مجلة الدوحة ص 49 نوفمبر (تشرين الثاني) 85) وأيضاً بـ «التدخين الجانبي» أو «استنشاق الدخان المستعمل».\nوعلى هذا الأساس فلا تقتصر أضرار التدخين فقط على المدخّن وحده، بل تتعدّاه إلى غير المدخّنين الذين يعيشون من حوله. ومن المؤكّد أنّ تأثير الدخان الضار يمتدّ إلى غير المدخّنين، خصوصاً عندما يتواجدون في أماكن مغلقة.\nفالإنسان إذا لم يكن من المدخّنين وجلس في غرفة مغلقة أو في مقهى مليء بالرواد، أو قاعة سينمائية سيئة التهوية مع عدد من المدخّنين، فإنّه سيستنشق هواء الغرفة الفاسد مع كل ما يحتويه من غازات سامة ناتجة عن التدخين الذي يمارسه المدخّنون على غير المدخّنين.\nولكي تعرف وتلمس خطر التدخين الإجباري واستنشاق الدخان المستعمل، اجلس لمدة زمنية في غرفة أو قاعة يتواجد فيها عدد من المدخّنين. وبعدها اخرج إلى الهواء النقي، وشمّ الجاكيت أو القميص الذي ترتديه، وستجد أنّ رائحة الدخان الكريهة تنبعث من ملابسك، بالرغم من أنّك لا تدخّن، فالدخان التصق بملابسك! وإذا كان هذا حال الملابس، فما هو حال الرئة المسكينة التي امتصت الهواء الملوث بالدخان؟\nفي دراسة قام بها الدكتور سندلر Dr. Sandler في أوائل سنة 1985 حول أضرار التدخين على غير المدخّنين وضح فيها ما يلي:\nهناك ارتفاع واضح في خطورة الإصابة بالسرطان في الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين الإجباري أو اللاإرادي.\nهناك علاقة بين الجرعة والإصابة بمرض السرطان، فكلما زاد عدد المدخّنين في الغرفة ازدادت كمية الدخان.الذي يتسبب بازدياد الإصابة بالمرض.\nتزيد الإصابة بسرطان الرئة كلما زادت مدة التعرّض لدخان السجائر. فالذين يتعرّضون لدخان السجائر من الطفولة وفي فترات النضوج تكون عندهم قابلية أجسادهم للإصابة أكثر من الذين يتعرّضون للدخان لفترة واحدة فقط.\nلعلك سمعت عن غاز الرادون 222 المشعّ القاتل الذي تبثّه الطبيعة ويدخل رئة الإنسان بسرعة فائقة وهو يتسبب في سرطان الرئة، كما اتضح ذلك من خلال البيانات الطبية لعمال مناجم اليورانيوم. وهذا ليس اكتشافاً جديداً. إنّما الجديد هو ما اكتشفه البروفسور الفرنسي أخصائي الفيزياء النووية «جيل لوبان» من أنّ الغرف التي يجري التدخين فيها تكون عرضة أكثر من غيرها لخطر الرادون. ذلك أنّ السنتمتر المربع الواحد من الهواء العادي يحتوي على ألف من المواد الجزئية المكروسكوبية التي تساعد على التقاط الرادون 222. وعند تدخين سيجارة واحدة يرتفع عدد هذه الجزئيات إلى مئة ألف في السنتمتر المربع الواحد. مما يعني تضاعف فرص خطر التقاط الرادون الموجود أصلاً في الغرف، سواء المبنية بالأسمنت أو بالحجارة. وهذا بحدّ ذاته ناقوس خطر جديد للمدخنين وغير المدخّنين المتواجدين في غرفة واحدة.\nفي فرنسا أكد الدكتور كريستيان رئيس اللجنة الفرنسية لمكافحة الأمراض التنفسية «أنّه لم يعد بالإمكان اليوم القول إنّ أضرار التدخين تقتصر فقط على الشخص المدخّن، بل تتعداه إلى غير المدخّنين. والتدخين، شأنه شأن مصادر التلوّث الأخرى، يسبّب الأمراض للمدخن ولغير المدخّن».\nفي مدينة بروكسل في بلجيكا أكد البروفسور مايكل رائل في أبحاثه في موضوع التدخين السلبي أنّ حوالي ألف شخص من غير المدخّنين يموتون سنوياً في بريطانيا بسبب التدخين غير المباشر. وفي الولايات المتحدة الأمريكية أكدت دائرة حماية البيئة في واشنطون أنّ ما بين 4500 إلى 5000 شخص من غير المدخّنين يموتون سنوياً في أمريكا بسبب سرطان الرئة الذي يسبّبه لهم التدخين الإجباري.\nهذا ما قاله الاطباء في أوروبا وأمريكا عن أضرار التدخين على غير المدخّنين. لكن ماذا يقول الأطباء في البلاد العربية؟\nمن المغرب يقول الدكتور عبد الكريم العمري في كتابه «التدخين جائحة العصر»: «عندما يشعل الإنسان سيجارته، وينفث دخانها في الهواء فهو ينفث مواد سامة تؤثر عليه وعلى المحيطين به على السواء. فهو لا يسمّم نفسه فقط، ولكنه يسمّم الآخرين أيضاً. ويقول الدكتور هاني عرموش في مقالٍ عن أضرار التدخين في مجلة الدوحة عدد يناير (كانون الثاني) 86 «التعرض لدخان السجائر لا يقل ضرراً بأي حال من الأحوال عن الممارسة الفعلية للتدخين».\nوعلى ضوء هذه الحقائق الطبية والتحليلات التي يوجهها الأطباء بأنّ التدخين خطر على غير المدخّنين، قامت عدة دول بحملات مضادة للتدخين في الأماكن العامة.\nفالسويد هي الدولة الأولى في العالم التي وصفت التدخين صراحة بأنّه خطر عام، وأصدرت قوانين صارمة بحق كل من يدخن في الأماكن العامة. وكانت نتائج هذه الحملة في السويد هبوط نسبة المدخّنين من 70٪ سنة 1963 إلى 30٪ سنة 1985. وفي الولايات المتحدة الأمريكية أيضاً صادقت السلطات الصحية بولاية نيويورك على قانون جديد يمنع التدخين في الأماكن العامة ابتداءً من 8 مايو (أيّار) 1987. وعُلِّقت في كل مكان تقريباً لوائح مكتوب عليها «ممنوع التدخين». وحثَّ هذا القانون الجديد على منع التدخين في أماكن العمل، والمتاجر، والأندية الرياضية والترفيهية، والبنوك، والمدارس، والجامعات. وفي حالة المخالفة يتعرّض المدخّن لغرامة مالية مقدارها 250 دولاراً أو 15 يوماً سجناً.\nوقال رئيس المصالح بولاية نيويورك: بمنعنا للتدخين في الأماكن العامة لا نقصد أن نتدخل في الحياة الخاصة للناس، كما يدّعي أصحاب شركات التبغ، بل أنّ التدخين يهدّد صحة غير المدخّنين الذين يضطرون للعيش وسط دخان المدخّنين.\nومن الدول العربية التي تخوض حرباً شعواء ضد المدخّنين دولة الكويت، فالدكتور عبد الرحمان العويضي وزير الصحة الكويتي (في شهر ديسمبر (كانون الأول) 1980) طلب من أجهزة الإعلام المشاركة في الحملة التي تقوم بها وزارته ضد التدخين للوقاية من أمراض السرطان. كما أعلن أنّه من الآن فصاعداً لن يوظّف أيّ طبيبٍ أو ممرّضٍ مدخنٍ في وزارة الصحة الكويتية.\nمنظمة الصحة العالمية أيضاً: صرّح السيد روبيرتو ماسيروني منسّق منظمة الصحة العالمية في جنيف أنّه ابتداءً من 7 مارس آذار) 1987 (الذي يوافق يوم الصحة العالمي) سيمنع التدخين نهائياً في مقر منظمة الصحة العالمية في جنيف.\nالأمم المتحدة: نشرت صحيفة القبس الكويتية في عددها الصادر 15/2/87 خبراً من الأمم المتحدة يقول: أعلن ناطقٌ باسم منظمة الأمم المتحدة أمس الأول أنّ المسؤولين يفكرون بصورة جدية في منع التدخين في المكاتب التابعة للأمم المتحدة.\nفي مصر ورغم وجود قانون يمنع التدخين في الأتوبيسات (الحافلات) العامة فقد بلغت نسبة المخالفات أكثر من 51000 مخالفة في سنة 1986. وقد صرّح بذلك مسؤول بهيئة النقل العام، وقال إنّ الأمر يحتاج إلى نوع من الرقابة الشعبية على مسألة التدخين.\nوفي سنغافورة قال وزير الصحة السنغافوري في أثناء الحملة المقامة لمدة الشهور الثلاثة الأولى من سنة 1987 «إنّ حق الفرد في التدخين يبطله حق الأغلبية في العيش في بيئة خالية من دخان السجائر». وهكذا منع التدخين في سائر الأماكن العامة وسيارات الأجرة ووسائل نقلٍ أخرى وحددت أماكن خاصة للتدخين في الشوارع العامة وفرضت غرامة مالية قدرها 500 دولار سنغافوري للمدخّن الذي يدخّن في غير المكان المخصص للتدخين في الشارع.\nوفي النرويج، في أثر الحملة العالمية للتنبيه إلى أخطار التدخين على الصحة، قرّرت إحدى مستشفيات «تروند هايم» في وسط النرويج منح أولوية إجراء العمليات الجراحية للمرضى من غير المدخّنين باعتبار أنّهم أَوْلى بالرعاية الصحية من المدخّنين. ويوضع مدمنو التدخين تلقائياً في أسفل قائمة الانتظار لإجراء العمليات إذا لم يبدأوا في الإقلاع عن التدخين قبل عشرين يوماً على الأقل من الموعد المحدد لإجراء العمليات الجراحية بأنواعها.\nلا مكان للمدخنين في المصانع البريطانية: تحت هذا العنوان نشرت الرأي العام الكويتية في عددها الصادر يوم 18/1/86 خبراً يقول: لن يتمكّن المدخّنون بعد الآن من تقديم طلباتهم للحصول على عمل في بعض المصانع البريطانية. هذا ما أعلنه بارث سوريندار رئيس مصنع رواسي للكهربائيات في مقاطعة «دورهام» وقال إنّ الشرط الرئيسي لقبول العامل في مصنعنا هو أن لا يكون مدخناً، لأن المدخّنين يؤثرون على الإنتاج.\nيُفصل عن العمل بسبب التدخين: قضت محكمة ألمانية لأول مرة بفصل عامل بسبب التدخين في محل العمل، حيث وضع صاحب العمل لافتة «ممنوع التدخين». ويُعدّ هذا الرجل أول مدخن يُفصل في ألمانيا واسمه شيرماخر ويعمل فنياً في هيئة مرفق المياه في نينبرغ ويبلغ من العمر 35 سنة، وهو عامل ممتاز، عيبه فقط أنّه يدخّن 40 سيجارة يومياً، ولا يريد أن يعدل عن التدخين. وكان زملاء شيرماخر من غير المدخّنين الذين يعملون معه في مكتب مساحته 200 متراً مربعاً، ولا يمكن فتح نوافذه، قد نجحوا في فرض حظر التدخين. ورفض شيرماخر الانصياع للأمر وفُصل عن العمل. وقام برفع دعوى ضد المؤسسة إلى محكمة العمال التي قررت أنّ قرار طرده من الشغل له ما يبرره.\nوفي الولايات المتحدة الأمريكية أعلنت إحدى الشركات الكبيرة التابعة للقطاع الخاص في مدينة شيكاغو أنّ ألفين من مستخدميها سيُقلعون عن التدخين، بما في ذلك خارج أوقات العمل، وإلاّ فإنّهم سيفقدون مناصبهم. وقال مسؤول في تلك الشركة إنّهم سيقومون بإجراء فحوصات طبيّة على جميع المستخدَمين ليعرفوا إن كان ما زال هناك مدخنون.\nومن طريف ما يُذكر في صدد منع التدخين أنّ إحدى المحاكم في بريطانيا حكمت على أحد سائقي سيارة الأجرة - تاكسي - واسمه السيد كارلس بغرامة مالية قدرها 20 جنيهاً استرلينياً، لأنه رفض نقل أحد الركاب من مطار هثرو إلى لندن لأنّ الراكب كان من المدخّنين، وقد وقع الحادث في شهر أكتوبر (تشرين الأول) 1985. ولما كان السيد كارلس من أعداء التدخين فقد فضّل دفع الغرامة المالية على الإخلال بمبادئ الإساءة إلى الصحة. وقد حاول أحد رجال الشرطة إصلاح ذات البيْن لكن بدون فائدة.\nفي الولايات المتحدة الأمريكية أصدر قاضٍ أمريكي حكماً ضد سيدة من تكساس بالتوقف عن التدخين. وكانت السيدة البالغة من العمر 32 عاماً وهي أم لخمسة أطفال تستفيد من الإعانات الاجتماعية ارتكبت جريمة سرقة من أحد المحال الكبرى. وعندما سألها القاضي عن السبب برّرت جريمتها بحالتها الاقتصادية. فسألها: «هل تدخنين؟» أجابت: «نعم». فأصدر القاضي حكمه بمنعها عن التدخين. (جريدة الأخبار المصرية ص 2 يوم 30/5/88).\nوهذا موقف آخر من الأمريكي «فرينز لتركي» فقد طلب من مكتب الموظفين الفدرالي تعويضاً له على أضرار صحيّة لحقت بعيونه، وميل للقيء لديه واضطربات في الجهاز التنفسي بسبب عمله بين موظفين جميعهم من المدخّنين، ولأول مرة في تاريخ المكتب فقد دُفع للمتضرر مبلغ 7780 دولاراً كتعويض له على ما لحق به من جرّاء دخان السجائر التي يدخّنها زملاؤه في العمل.\nوقرأت عن حكمةٍ وُضعت في إطار جميل معلّق في عيادة أحد الأطباء بالدار البيضاء في المغرب تقول: «تسمَّموا إن شئتم، لكن اجتنبوا تسميم الآخرين».\nتنزل الى الأسواق في هذه الأيام أصناف متنوّعة من السجائر التي يقول عنها صانعوها إنّها ملطّفة أو معطّرة، وذات محتوى منخفض من القطران والنيكوتين. وتخفيض كمية القطران الموجودة في السجائر أمرٌ ممكن. ومن الوسائل المستخدمة في ذلك مزج الدخان بالهواء وذلك عن طريق «فلتر» مصفاة أو ورق مثقّب، وتضييق قطر اللفافة وتعبئتها بكميّة أقلّ من التبغ، وغير ذلك من إضافة مواد عديدة للسيجارة كالكومارين الذي يُستخرج من نبات يُعرف باسم «ديبتاريكس» أو من أوراق الفانيلا البرية، وهذا يعطي رائحة عطرة للتبغ.\nلكن هل هذا يخفّف فعلاً من أضرار التبغ على المدخّن؟ هل السيجارة الملطفة خالية من الأضرار؟ ولكي نعرف الجواب العلمي الواضح عن هذه الأسئلة علينا أن نعرف المواد التي تُضاف الى السجائر المعطرة، والنتائج التي توصّل إليها الخبراء والأطباء. عند ذاك فقط نستطيع أن نعرف الحقيقة.\nالمعطِّر الرئيسي الذي تستخدمه شركات صناعة السجائر الملطفة هو خلاصة العرق سوس، وهي التي تعطي للتبغ نكهةً وتحفظه رطباً، كما تحسّن قابليته للاحتراق. وتحتوي خلاصة العرق سوس على الحامض المعروف بـ «الغليسيريدك» وهو أحد مصادر الهدروكاربونات الحلقية المعطرة المسببة للسرطان. كما يُستخدم في السجائر المعطرة القرفة، والقرنفل، والكاكاو، والسكر سواء كان مستخرجاً من الشمندر والحبوب أو من قصب السكر. وبالطبع هذه المواد معروفة. أمّا المواد الأخرى فهي تُعدّ من أسرار صناعة تبغ السجائر، فلا يعرفها أحد.\nنشرت جريدة «العلم» المغربية في ص 8 من عدد يوم 10/10/1986 خبراً يقول: «كشفت صحيفة تورنتو ستار الكندية أنّ مواد كيماوية تساعد على عدم إطفاء السجائر بالإضافة إلى مواد أخرى لها خصائص عطرية تدخل في مكوّنات تبغ السجائر المعطرة. ثم ذكرت الصحيفة استناداً إلى وثيقة حكومية، أنّ تبغ السجائر الملطفة يحتوي على تربنتين ولك ويستون بالإضافة إلى نسبة من البوتان، والنشادر، والبروبان، والرماد البركاني، لتظل السيجارة في حالة اشتعال.\nوتكشف الوثيقة التي حصلت عليها الجريدة «الكندية» على نسخة منها بموجب القانون الكندي الخاص بالحصول على المعلومات عن أن تبغ السجائر يحتوي أيضاً على إضافات مختلفة مثل «البرندي، والروم، والويسكي، والفاكهة المجففة. وخلاصة الفانيلا، والنعناع، والعسل، فضلاً عن أنواع أخرى مثل القرنفل والقرفة».\nوفي عام 1979 قام الدكتور جوليوس ريتشموند مساعد وزير الصحة في الولايات المتحدة الأمريكية ببحث، عندما دخله الشك في المواد التي تضيفها شركات التبغ إلى السجائر الملطفة. فقد فكر أن المنتجين ربما أضافوا إلى التبغ مواد أكثر ضرراً من المواد التي انتزعوها منه. وفي اختبارات طبية قامت بها جهات أخرى طُلي جلد بعض الحيوانات بخلاصة السجائر الملطفة، فتسبَّب في عدد من الأورام في الحيوانات التي أُجري عليها الاختبار يعادل ما تسبّبه السجائر المحتوية على أعلى نسبة من القطران. وعلى أساس هذا التحليل الخطير طلب الدكتور ريتشموند سنة 1980 من ست شركات تبغ كبرى في أمريكا أن تزوده بلائحة بالمواد التي تُدخلها على الأنواع التي تنتجها. لكنّه لم يتوصل لأجوبة كافية، لأنّ معظم الشركات اكتفت بإرسال جواب لطيف ومهذّب، لكنّه لا يتضمن أيّ معلومات عن المواد التي تضيفها. وأرسلت بعض الشركات رسالة تعتذر فيها عن عدم تقديم المعلومات المطلوبة لأنّها من الأسرار التجارية التي تخشى هذه الشركات إذاعتها، لأنّها ستتعرض للمنافسة من الشركات الأخرى.\nطبعاً ليس هذا جواباً مقنعاً، فليست هناك أسرار تجارية يُخاف عليها كما يدَّعي أصحاب الشركات، لأنّ أغلب شركات إنتاج السجائر الملطفة تستعمل نفس التركيبة، إن لم تكن نفس لائحة المواد. (هناك إعلان يقول: تمتّع بتدخين العسل - وتعطّر برائحة القرنفل). وقد شاهد زوار المعرض الإسلامي الثاني بمدينة الدار البيضاء بالمغرب من 5 إلى 10 أبريل 1986 في جناح الجمهورية الإندونيسية السجائر المعطرة بالقرنفل التي تشتهر أندونيسيا بصناعتها، ويعتقد كثيرون أنّها أقل خطراً من السجائر العادية. وقبل أن تعرض هذه السجائر في المعرض الإسلامي كانت جريدة الاتحاد الاشتراكي المغربية قد نشرت في عددها يوم 22/2/1986 ص 8 خبراً يقول: «انتشرت في أمريكا السجائر التي اشتهرت إندونيسيا بصناعتها وأقبل على تدخينها الكثيرون لا سيما الشباب، ظناً منهم أنّها لا تضرّ بالصحة كسائر أنواع التبغ. وقد ثبت العكس تماماً لمركز مكافحة الأمراض الصدرية في مدينة أتلانتا بولاية جورجيا. فالتقارير التي أوردتها عن 12 رجلاً من المصابين بأمراض الجهاز التنفسي تشير إلى أنّ هؤلاء الرجال يدخنون هذا النوع من السجائر وأنّ أمراضهم ذات صلة وثيقة بها. فلا غرابة في هذا، فهذه السجائر ليست خالية من التبغ بل إنه يكوِّن 60٪ من محتوياتها».\nفي مؤتمر خبراء وأطباء السرطان الذين التقوا في مدينة هايدلبرغ الألمانية. أكد البروفيسور «تورار» الأستاذ في جامعة مونستر الألمانية أنّه لا توجد سيجارة غير خطرة أو سامة، لأن مادة «نيتروأسامين» التي تُعتبر من أبرز العوامل المسببة للسرطان، موجودة في مادة النيكوتين نفسها ولا يمكن تصور وجود سجائر دون «نيكوتين» (القبس الدولي عدد 583 - 1987/1/6).\nويخطئ من يعتقد أنّه باستبدال السجائر العادية بالسجائر الملطفة المعطرة سيقلل من أخطار التدخين، فمن المعروف أن لكل مدخن كميته الخاصة من مادة «النيكوتين» التي تجعله يحس باسترجاع «المزاج». وإذا استبدل سيجارته المعتادة بسيجارة أخرى تحتوي على نيكوتين أقل، فإنّه يقوم وبدون شعور بزيادة الكمية الناقصة من مادة «النيكوتين». وذلك بتدخين مزيد من السجائر.\nوهناك اعتقاد آخر ساد لمدة طويلة، هو أنّ المرشِّح «الفلتر» يخفّف من سموم الدخان بالتقاطه بعض القطران الذي يحتوي عليه التبغ. ولكنّ دراسة علمية حديثة أُجريت في الولايات المتحدة الأمريكية كشفت أنّ السجائر ذات الفلتر لا تقل خطراً عن السجائر العادية. ويقول العلماء والأطباء الذين قاموا بهذه الدراسة إنّ الفلتر الذي يُستعمل إن كان من النوع الجيد قد يخفف قليلاً من كمية القطران المستنشَق مع الدخان، لكنّه لا يجعل هذا الدخان أقل خطراً من غيره.\nإذن عزيزي المدخّن، حتّى السيجارة ذات الفلتر الجيد سيجارة ضارة! ولن ينقذك من الخطر أن تستبدل سيجارتك المعتادة بالسجائر التي يقال إنّها أقل خطراً وإنّها قليلة القطران ومخففة النيكوتين. بل لن تكون في أمان حتى لو كنت تدخن السجائر الجديدة التي يُقال إنها بلا دخان ولا رماد، لأنّها لا تفرز الكثير من الدخان ولا تحتوي على أيّ قطران، ولا يبقى منها شيء بعد تدخينها (لا رماد ولا روائح غير مستحبة) وإنّها لا تضايق غير المدخّنين، وتحول دون استنشاق الموجودين بجوار المدخّن، للدخان الذي تنفثه سيجارته العادية من دخان.ٍ\nإذن الشيء الوحيد الذي ينفعك في هذه الحالة، هو ترك التدخين بصفة نهائية كما يقول تقرير الكلية البريطانية للأطباء الصادر سنة 1977 «إنّ أفضل ما يمكن أن يفعله المدخّن هو الإقلاع نهائياً عن التدخين، لا استبدال السجائر العادية بالسجائر الملطفة، فانّ ذلك لا ينفع في شيء».\nحملات الإشهار (الإعلان) والدعاية للسجائر قائمة على قدم وساق، مستمرة وتزداد كل يوم وتتخذ أشكالاً متنوعة. فالإعلانات في عصرنا الحاضر تسيطر على كل شيء، وأصبحت العلامة التي تضيء للإنسان طريقه، وبدونها لم يعد في استطاعة الإنسان أن يتخذ أيّ قرار، لدرجة أنّ بعض الناس تجرّدوا من شخصيتهم وأصبحوا يعتمدون كلياً على الإشهار والإعلان! والمشرفون على ذلك أصحاب أدمغة كبيرة. ويقول خبير الإشهار الفرنسي كريستيان لوبون: «في الإعلان والإشهار أشياء كثيرة من الفلسفة. وبواسطته نحاول إخراج الحاسة السادسة من مخبئها». وأصحاب شركات التبغ يستخدمون أكثر من 90 خبيراً في شؤون الإشهار والإعلان، ويعملون باجتهاد على نشر التدخين بوسائل متنوعة، ويعتمدون على أحدث الطرق لتثبيت عادة التدخين، ونشر التدخين في كل أنحاء العالم مهما كانت بعيدة، خصوصاً بلدان العالم الثالث، حيث يتمتع منتجو التبغ بحرية الإعلان والإشهار عن بضاعتهم بدون أية حدود أو قيود قانونية أو إجراءات حكومية. ففي بعض الدول الأفريقية تجد توزيع السجائر أوسع انتشاراً من أيّ سلعة أخرى فتصل السجائر إلى أماكن نائية بعيدة لا يمكن الوصول إليها إلا بمشقة وصعوبة، مشياً على الأقدام أو ركوباً على ظهور الحمير والبغال والجمال.\nأمّا في بريطانيا وأيرلندا الشمالية فتنفق شركات التبغ أكثر من مئة مليون جنيهاً استرلينياً على الدعاية سنوياً لنشر السيجارة، وقد بلغت مصاريف الإعلان عن التدخين في العالم أكثر من ألفي مليون دولار سنوياً. وأدّى هذا إلى زيادة عدد المدخّنين في العالم الثالث زيادة مدهشة. ففي أفريقيا على سبيل المثال زادت نسبة المدخّنين 33٪ ما بين سنة 1965 وسنة 1975. بينما زادت نسبة المدخّنين في الولايات المتحدة بنسبة 3٪ فقط في الفترة ذاتها. وفي إحصاء الميزانية الخاصة للدعاية التي تخصصها شركة التبغ المغربية، (والذي نشرته مجلة الجمعية المغربية لمكافحة السرطان رقم 1 ابريل (نيسان) 1984) نجد أنّ إدارة الشركة المغربية تكرس للدعاية من أجل استهلاك التبغ ميزانية مالية في تصاعد مستمر:\nفي سنة 1981 100300000 درهم\nفي سنة 1982 288000000000 درهم\nفي سنة 1983 449000000000 درهم\nوشركات التبغ في كل مكان ذكية وتعرف من أين تُؤكل الكتف. فأخذت تقوم بالإشهار لمنتوجاتها في جميع أنحاء العالم، وتستغل كل شيء في سبيل نشر التدخين. إعلاناتها تتصدر الساحات العامة وجنبات الملاعب الرياضية وأغلفة أمهات المجلات وأشهر الصحف. والإذاعات ومحطات التلفزة والإنترنت تتسابق في الحصول على الاشهار للسجائر. بل أكثر من هذا: أصبحت لشركات التبغ فرق فرقاً رياضية تحمل اسمها. وتنظم وتموّل من حين لآخر لقاءات ومسابقات في مختلف أنواع الرياضة. فشركات التبغ تضع الإشهار الخادع الذي يجعل المشاهد والمستمع يصدّق ويقلّد، أو تقوم الشركة باعلان يقدمه ممثل مشهور أو بطل رياضي معروف، أو رجل أعمال ناجح، أو سياسي بارز، وهكذا يدغدغ الإشهار أحلام الإنسان، فيتوهم أنّه بممارسة عادة التدخين، يصبح مثل الأشخاص الذين قدّموا الإشهار، وأنّه بتدخين نوعٍ من السجائر يجد الطريق للنجاح في الحياة وسيمتلك صفة الوجاهة، وسيكون من الشخصيات البارزة. ومع مرور الأيام تتمكن العادة حيث يصبح الفضول ممارسة والممارسة تتحول الى إدمان. وفي الأخير يكتشف المدخّن أنّ السيجارة ليست كما أوهمته الدعاية التي يشاهدها أو يسمعها!\nوتعرف شركات التبغ جيداً أنّ السيجارة ضارة، وأنّها تقتل بشكل بطيء. ولولا معرفتها بضرر التدخين لما رضخت لطلب بعض الدول التي تلزمها أن تكتب بجانب الإعلان أو على طرف علبة السجائر الجملة المعروفة «التدخين ضار بصحتك. ننصحك بالامتناع عنه». ومع كل ذلك تستمر في الدعاية والإشهار لمنتوجاتها، لأنّها تعرف أنّ المدخّن لا يهمّه أن يسأل أو أن يتفحّص السجائر هل هي ضارة أم لا؟ المهم عنده هو التدخين، على رأي المثل «كل العسل ولا تسَلْ». وبالرغم من الحملات المضادة للتدخين إلا أنّ الناس يستمرون فيه، ولا يهتمون بنصائح الأطباء الذين يؤكدون أنّ الإشهار للسيجارة هو مجرد دعاية لسلعة ضارة، وكما قال أحدهم: «الإعلان والإشهار يكذِّبه عشرة ويصدِّقه ألف!».\nومن الجمعيات العربية الكثيرة التي تحارب التدخين الجمعية اللبنانية لمكافحة السرطان، وقد أدركت خطورة الدعاية للتبغ فقامت بإصدار نداء تقول فيه: إنّ شركات التبغ العالمية ضاعفت جهودها الدعائية في السنوات الأخيرة، لتصوّر للناس أن السجائر وسائل الحصول على السعادة. وهذا ما دفع ببعض الدول إلى منع الدعاية للسجائر. وطالبت الجمعية بحملة مضادة وحددتها في النقط التالية:\nتنظيم حملة إعلامية لتعريف الجمهور بأضرار التدخين.\nمنع الدعاية التي تقوم بها شركات التبغ أو مقابلتها بحملة واسعة تقوم بها وزارة الصحة لشرح أضرار التدخين.\nإلصاق ورقة أو طبع كتابة تحذير واضح يتضمن أضرار التدخين على علبة السجائر.\nتنظيم محاضرات وندوات في المعاهد والمدارس لشرح مضار التدخين.\nأن تساهم وسائل الإعلان في هذه الحملة لأن مسؤوليتها كبيرة في هذا المجال.\n«لا تنخدع بكثرة الإعلانات عن السجائر. إنّها دعاية جذّابة لسلعة ضارة».\n(مجلة التعاون الوطني المغربية عدد 5 - 84)\nفي النرويج يُمنع منعاً باتاً الإشهار (الدعاية) للسجائر، بل تعلَّق كل الإعلانات المضادة للتدخين.\nفي الاتحاد السوفياتي (سابقاً) يُمنع منعاً كلياً الإشهار للسيجارة، ويُمنع منعاً قاطعاً التدخين في الأماكن العامة.\nفي بريطانيا يُمنع الإشهار للسجائر في الراديو والصحف والتلفزة.\nفي تشيكوسلوفاكيا ممنوع الدعاية والإشهار للسيجارة.\nفي المكسيك تُمنع كل دعاية تربط بين التدخين والنجاح في الحياة والرياضة والجمال.\nسويسرا تمنع الإشهار والدعاية بكل أنواعها للسجائر أو التدخين.\nالمانيا تُكتب تحت كل لافتة إشهار عن التدخين العبارة التالية: «التدخين ضار بالصحة». وهذا ليتحمّل المدخّن مسؤولية مضار التدخين، وليكون على بينّة من أمره.\nوأنا أتساءل: لماذا لا تمنع دول العالم الثالث الإشهار للسجائر، مع أن أردأ أنواع التبغ هي التي تُصدّر للعالم الثالث؟\nتدلّ الإحصائيات أنّ هناك أكثر من أربعة مليارات سيجارة تُباع سنوياً في جميع أنحاء العالم، تكلف كل سنة أكثر من 85 مليار دولار أمريكي.\nيبلغ معدل الإنتاج العالمي من السجائر سيجارتين يومياً لكل شخص على وجه الأرض، وهذه الكمية تكفي لإبادة الجنس البشري كله. لو حُقنت محتويات كل سيجارتين في الوريد.\nتقول الإحصائيات إنّ إنتاج السجائر محليّاً في الشرق الأوسط زاد أربع مرات في الفترة ما بين 1950 و1970. ولا تزال الزيادة مستمرة، وتقدر الكمية المستهلكة من السجائر في الشرق الأوسط بثمانين بليون سيجارة سنوياً، وهذا يعني استهلاك 600 سيجارة في السنة لكل شخص فوق سن الخامسة عشرة من سكّان المنطقة.\nولا يزال سعر السجائر في دول الخليج يمثّل أرخص سعر في العالم، حيث لا تفرض هناك على السجائر سوى ضرائب رمزية جداً. إذ يبلغ ثمن علبة السجائر في الخليج العربي أقل من ثمنها في أوروبا.\nأمّا في مجال الإستيراد فقد بلغت الكمية التي استوردتها السعودية من التبغ في سنة واحدة ما تكفي لصنع 900 سيجارة لكل شخص كبير وصغير يعيش في السعودية. ويدفع سكان المملكة العربية السعودية 360605915 ريالاً سعودياً مقابل السجائر، أي بمعدل مليون ريال سعودي يومياً، وهذا طبقاً لإحصائيات سنة 1977 الصادرة عن وزارة التجارة والغرفة التجارية السعودية. ونُشر إِحصاء في مجلة الفيصل الطبية عدد مارس (آذار) 1985 ذكر أنّ كمية التبغ التي استوردتها المملكة السعودية كانت سنة 1972 ما قدره 475000 كيلو غراماً من التبغ. أمّا الكمية المستوردة سنة 1981 فقد بلغت 3672500 كيلو غراماً، أي أنّ الكمية المستوردة تضاعفت تسع مرات تقريباً في أقلّ من عشر سنوات. وهذه الزيادة رهيبة ومخيفة.\nأمّا في المغرب فتدلّ الأرقام التي نشرتها جريدة «نساء المغرب» في عدد 3 لعام 1986 أنّ استهلاك التبغ في المغرب زاد على 1200 سيجارة لكل مغربي ومغربية في السنة.\nوفي مصر بلغ عدد المدخّنين 39٪ من الرجال البالغين، وفي دراسة قام بها مركز التعبئة والإحصاء المصري تقول إنّ متوسط إنفاق الفرد 5،5٪ في شراء التبغ.\nوفي السنغال وصلت نسبة المدخّنين في المدن إلى 80٪ من الرجال البالغين. أمّا في بنغلادش فوصلت النسبة بين الرجال المدخّنين البالغين 67٪ في الأرياف، أمّا في المدن فأكثر من هذا بكثير. ولكنّ مصيبة نيجيريا أعظم، فالتدخين بين طلبة كلية الطب وصل الى 72٪ من مجموع الطلبة و22٪ من الطالبات.\nوفي البرازيل وصلت نسبة المدخّنين بين الرجال الى 62،8٪. وفي تقرير لوكالة رويتر أنّ أكثر من 60٪ من الذكور في الصين يدخنون، ومعظمهم يبدأ التدخين في سن تتراوح بين 15 و24 عاماً، ويدخن الواحد منهم ما يتراوح بين عشرة وعشرين سيجارة يومياً.\nتفكّر حكومات دول كثيرة أن تحارب التدخين. لكن نظراً للمبالغ الطائلة المستثمرة في ميدان صناعة التبغ تقف حائرة.\nففي فرنسا مثلاً يدرُّ التبغ بطريقة غير مباشرة أكثر من 7 مليار يورو على الخزينة العامة سنوياً. وتحتل صناعة التبغ الأمريكية المحلية المرتبة الثانية بعد الصين، وقد حققت لها هذه الصناعة ربحاً إجمالياً قدره 18 مليار دولار عام 1982. وفي تونس وفّر قطاع السجائر لخزينة الدولة في عام 1977 مبلغ 39500000 ديناراً تونسياً، بالإضافة إلى مبلغي: 676742 و315218 ديناراً تونسياً. هذا حسب ما أوردته الصحيفة التونسية «أجيال» ص 8 تموز 1985.\nأمّا الشركات البريطانية التي تصدّر سمومها الى العالم الثالث فقد حققت أرباحاً هائلة وصلت في سنة 1982 إلى 743 مليون جنيه استرليني.\nوفي المغرب تدرُّ تجارة الدخان على خزينة الدولة ملايين السنتيمات، كل سيجارة بيعت تأخذ الدولة من مدخولها 80٪ ويستفيد من هذا القطاع 250 ألف أسرة، سواء باشتغالها في عملية الإنتاج أو البيع أو التجفيف، وهذه حقيقة ملموسة وهي أنّ الجانب الاقتصادي لهذه التجارة أمر لا يُستهان به. وقد أشار الأستاذ عمر الشرقاوي من خلال أرقام قدّمها في المؤتمر الرابع للأمراض التنفسية الذي انعقد في الدار البيضاء في يوم 25 فبراير (شباط) 1989 أنّ كميّة التبغ المستهلك في المغرب سنة 1988 بلغت 16 ألف طنٍّ، وأن 274500 مليار سنتيم ستدخل خزينة الدولة من تجارة التبغ. وعلى هذا الأساس يُصعب على الدولة، أية دولة، أن تحارب أو تمنع ممارسة عادة التدخين.\nوأكثر من هذا فإن بعض أصحاب المصانع وشركات التبغ في بعض بلدان العالم الثالث لهم نفوذ كبير في ميادين عديدة، حتى أنّهم يستطيعون الوقوف في وجه بعض الحكومات إذ هي حاولت التدخل لوقف صناعة التبغ أو منع التدخين، فإنهم كما تقول «اللانست» في عددها الصادر في شهر يونيو (حزيران) 1983: «يقومون بإعادة تجارة الرقيق في صورة جديدة. وذلك باستعبادهم شعوب العالم الثالث بمادة النيكوتين. وجني مئات الملايين من الدولارات سنوياً كأرباح صافية من وراء هذه التجارة». وقد صدق روبرت كنيدي حين قال: «تنشر شركات التبغ الموت في العالم من أجل مكاسبها المادية البحتة».\n«تركيا واليونان 45٪ في المئة من ميزانيتهما تأتيهما من تجارة التبغ بالعملة الصعبة. هاتان الدولتان مهما كانت الإرادة قوية يصعب عليهما حتى مجرد التفكير في موضوع التدخين» الدكتور عمر الشرقاوي العلم ص 4 - 8/3/87.\nبعد أن زاد انتشار التدخين والأخطار الناجمة عنه، حاول مجلس النواب الألماني إلغاء صناديق البيع الآلية للسجائر، ليجنّبوا الشباب والأطفال مخاطر التدخين، مع العلم أنّ هذه الصناديق تدرّ أرباحاً طائلة وصلت عام 1985 الى 3،6 مليار مارك ألماني (أي ما يقارب ملياري يورو) وترتبط بها وظائف عديدة.\nفي شهر نوفمبر (تشرين الثاني) سنة 1987 أصدرت السعودية قراراً بمنع دخول السجائر التي تخالف المواصفات التي تم تحديدها كنسبة القطران والنيكوتين، وكتابة العبارات التحذيرية، وأهم من ذلك كتابة تاريخ التصنيع بالشهر والسنة باللغتين، وقد خصصت السعودية في إطار محاربة التدخين عيادات خاصة هي عيادات «مكافحة التدخين» وتدعو كافة المواطنين لمحاربة هذه العادة الضارة، وتهيب بهم أن يزوروا العيادات التي فُتحت لأجلهم! (عكاظ ص 2 - 3 - 12 - 87).\nفي شهر نوفمبر (تشرين الثاني) 1986 قررت سلطنة عمان اتخاذ اجراءات مشددة للتخفيف من نسبة النيكوتين والقطران في جميع أنواع السجائر التي تستوردها. كما أنّها اشترطت على مستوردي السجائر أن يكتبوا على كل علبة سجائر عبارة «التدخين سبب رئيسي للسرطان وأمراض الرئة، والقلب، والشرايين» وذلك باللغتين العربية والإنكليزية، مع استبدال كلمتي تحذير حكومي بكلمتي «تحذير صحي».\nكذلك أعلنت وزارة الصحة الأردنية في شهر يناير (كانون الثاني) 1988 أنّها سوف تفرض حظراً على التدخين في جميع الأماكن العامة، بما في ذلك دور السينما والمسارح والمكتبات وسيّارات النقل العام.\nمَن مِن المدخّنين لا يرغب في الإقلاع عن التدخين؟ بالتأكيد لا أحد. اسأل أيّ مدخن فسيظهر لك رغبته الأكيدة في ترك التدخين. ولكن يقول لك: تَرْك التدخين أمر صعب، فهو يستطيع أن يستغني عن الخبز ولا يستغني عن السيجارة.\nوبالفعل هذا صحيح. فمن الخطأ الفادح اعتبار الإقلاع عن التدخين أمراً سهلاً، فقد تبيّن أنّ الإدمان والتعوّد على التدخين يشكّل ارتباطاً وتعلُّقا ذهنياً زيادة على الإدمان الفسيولوجي. فمادة النيكوتين السامة تصل إلى الدماغ بعد بضع دقائق من الرشفة الأولى، وبعدها ينتشر في الجسم. ويتبدد خلال عشرين دقيقة فقط، فيشعر المدخّن بحاجة إلى سيجارة أخرى.\nوكم من مدخن توقف عن التدخين مدة تتراوح بين أسابيع أو شهور، وبعد ذلك يعود إلى عادته القديمة، ومن هنا ندرك مدى صعوبة الإقلاع عن التدخين. فالمدخّن حينما يريد أن يترك التدخين يشعر كأنه سيفقد شيئاً مهماً، كما أن جهازه العصبي كلّه يطلب المزيد من النيكوتين، ممّا يؤثر عليه نفسياً وجسدياً. أو كما يقول الدكتور الثون كبير أطباء مستشفى نيوأورليانز: «من الصعب إقناع المدخّنين بوجوب الإقلاع عن التدخين، لا لسبب سوى أنّهم يعتقدون بأنّ هناك ضرراً أكبر يلحق بهم عندما يتوقفون عنه».\nوإن كان الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل إلاّ أنه ليس بمستحيل على من يتمتع بإرادة وإيمان قويّين وعميقين بالله تعالى. إيمان يصدّق أنّ الله قادر على كل شيء. وإذا اتكل عليه إنسانٌ يعطيه قوة روحية داخلية تجعله ينتصر على عاداته السيئة وميوله المنحرفة. فالعناية الإلهية التي وهبت العقل للإنسان ومنحته القدرة على التفكير بعمق، ستساعده ليقاوم كل ما هو ضار بصحته الجسدية والنفسية والعقلية. وكما قال بولس الرسول في رسالته إلى أهل فيلبّي: «أَسْتَطِيعُ كُلَّ شَيْءٍ فِي ٱلْمَسِيحِ ٱلَّذِي يُقَوِّينِي» (فيلبّي 4: 13).\nلا تؤجّل عمل اليوم إلى الغد فتقول: سأحاول يوماً ما. فذلك اليوم قد وصل، وهو الآن! وعليك أن تتسلح بالإرادة لتختبر حلاوة الحرية من عبودية السيجارة.\nعزيزي القارئ: الإقلاع عن التدخين خيار لا يمكن أن تندم عليه أبداً، فلا تكن كمن قال عنه سليمان الحكيم: «مَدِينَةٌ مُنْهَدِمَةٌ بِلاَ سُورٍ ٱلرَّجُلُ ٱلَّذِي لَيْسَ لَهُ سُلْطَانٌ عَلَى رُوحِهِ» (أمثال 25: 28). واعلم أنه كلما اتبعت شهواتك ونزواتك واستسلمت لها زادت طلباتها وزاد جوعها.\nتذكّر وأنت تشعل السيجارة كم من المال تبدّده كل شهر؟ اتّخذ من الناحية المادية مشجّعاً لك على التخلّص من التدخين، إذ تستطيع أن تُدخل مزيداً من السعادة على نفسك وعلى عائلتك بأن تنفق عليهم ما تنفقه في التدخين، مثلاً في شراء لعبة لطفلك الصغير، أو هدية لزوجتك.\nتذكّر أنّك حين تفعل هذا لا توفّر مالك فقط بل صحّتك أيضاً. واعلم أنّ لبدنك عليك حقاً. وأنّ السيجارة حمل ثقيل على رصيد عمرك من الأيام القادمة.\nالشخص المدخّن يدفع ثمن سيجارته مرتين! المرة الأولى عندما يدفع ثمن العلبة من جيبه فيمتلك السيجارة. والمرة الثانية عندما تمتلك السيجارة المدخّن، فيدفع ثمنها إذ ذاك من صحته وحياته.\nلكي تقلع عن التدخين عليك أن تقتنع تماماً بأضرار التدخين وبوجوب تركه.\nوأن تتنازل عن أنانيتك وتتحكم في سلوكك الشاذ.\nعليك أن تؤمن بأنّك تملك إرادة قوية تقودك إلى الانتصار على التدخين. وأن تقتنع أنه بامتناعك عنه لن تخسر شيئاً. قد تتألم أسبوعاً أو أسبوعين، لكن بعد ذلك ستتحرّر من عادة استعبدتك لمدة طويلة.\nأخيراً وليس آخراً أعليك أن تعرف بأنّك وُلدت حرّاً كريماً، وتسأل نفسك: لماذا أعطيتُ عادة التدخين فرصة تتحكم فيّ وتستعبدني؟!\nيُحكى أنّه لما بارت تجارة السجائر وكسدت سوقها وقلَّ رواجها، قام أحد تجّارها في الناس خطيباً يقول إنّ للتدخين فوائد اختصرها في ثلاث نقط:\n- المدخّن لا يعضّه كلب.\n- لا يُسرَق له بيت.\n- لا يهرم له جسد.\nولما كان لكل زمان ومكان أغبياء وحمقى سمعوه واقتنعوا بكلامه المعسول، وصوته الرخيم. فقاموا يتخاطفون بضاعته. وهكذا باع كل ما عنده من سجائر. فلما تفرّق الناس وذهب كلٌّ لسبيله تقدّم واحد منهم وقال له: «بالله عليك خبّرني عن سرّ الفوائد الثلاث التي قلت إنّ التدخين يحتوي عليها».\nفضحك التاجر وقال: «يَسْلم المدخّن من عضة الكلب لأنّه يتوكّأ على عصا فتخافه الكلاب، ولا يُسرَق له بيت لأنّه لا ينام من كثرة الأرق والسُّعال بحيث لا يقدر اللص أن يدخل البيت. ولا يهرم له جسد لأنّ السجائر لن تدعه يبلغ سن الهرم والشيخوخة!».\nيقول العديد من المدخّنين: «لقد قمنا بالعديد من المحاولات لنقلع عن التدخين إلا أنّنا فشلنا، والآن نشعر باليأس. وكل محاولة جديدة سنحاولها سيكون مصيرها الفشل كسابقاتها». وهكذا يستمرون في التدخين لأنّهم لم ينجحوا في محاولات سابقة. أنت أيضاً قد تقول: أنا جرّبت ولم أستطع أن أتحرر من ممارسة عادة التدخين التي مارستُها سنوات طويلة.\nاسمع يا صديقي العزيز، هذا عذر غير مقبول فنحن لسنا سجناء في قالب شخصيّة معيّنة ينبغي علينا البقاء فيه، لأنه صُنع في طفولتنا أو مراهقتنا. يجب أن لا نبقى عبيداً لصفة لازمتنا سنوات طويلة من عمرنا، فالله خلقنا ووهبنا عقلاً نميّز به الأمور، وفكراً نفكر به ونقرر بين الصالح والطالح. فلماذا تلغي عقلك وتستسلم للعاطفة واليأس والفشل؟\nفإذا حاولت سابقاً الابتعاد عن التدخين وفشلت، فحاول مرة أخرى، فلا بدّ أن تنجح في إنقاذ نفسك من عبودية دخان السجائر القاتل. وطالما عندك الإِرادة للصمود وتسعى للحرية من تلك العبودية، ولحياة أفضل لك وللاۤخرين، فلا بدّ أن تنجح. فالحياة تطلب منك أن تكون محارباً عن الحرية ضد العادات السيئة، فانتبه لنفسك من روح الفشل والهزيمة، فقد تقنع نفسك بأن الفشل الذي رافق القرارات السابقة سيتكرر من جديد مع القرارات الجديدة. فإذا استسلمت ستكون قد أدخلت في فكرك روح الفشل والهزيمة.\nضع ثقتك في الله. اتّكل عليه في معركتك ضد السيجارة، وبدون شك ستنتصر مهما كانت الصعوبات والعوائق. سواء على عادة التدخين أو أي عادة سيّئة أخرى.\n« ٱللّهُ (ٱلَّذِي) يُرِيدُ أَنَّ جَمِيعَ ٱلنَّاسِ يَخْلُصُونَ وَإِلَى مَعْرِفَةِ ٱلْحَقِّ يُقْبِلُونَ» (1تيموثاوس 2: 4).\n«التدخين نقمة، والصحة نعمة، والخيار لك»\n«اليوم تستطيع أن تختار إمّا الامتناع عن التدخين، فتقفز قفزة إلى الأمام، أو تستمر في التدخين، وهذا نكسة إلى الوراء» (الجمعية المغربية لمحاربة السرطان).\n«الهواء النقي من حقك يا من لا تدخن، وليس من حقك أيّها المدخّن أن تزعج الآخرين بدخان سيجارتك» (وزارة الصحة الفرنسية).\n«السيجارة عبء ثقيل على صحتك وميزانيتك وعلى رصيد عمرك من الأيام الآتية» (الأجيال التونسية).\n«إنّي لا أخوض معركة ضدّ الدخان ولكن ضد السرطان. وإذا أعلنّا الحرب على السرطان يجب أن نقوم بها على جميع الجبهات» (جوليو أندريوتي وزير الصحة الإيطالي عام 1986).\n«تنشر شركات السجائر الموت في العالم لأجل مكاسبها المادية البحتة» (روبرت كنيدي 1967).\n«لا داعي للمزيد من الضحايا لإثبات خطورة التدخين» (منظمة الصحة العالمية).\n«يظن المدخّن أنّه حي وما هو بحيّ. إنّه ميت لا فرق. إنّه يشتري الموت بالحياة، ويدفع ثمن شقائه وتعاسته من حياته ووجوده» (الأديب اللبناني فؤاد الأشقر).\n«يتحوّل عالم المدخّنين السجائر إلى رماد» (والتر .س. روس).\n«خير طريقة لوقاية نفسك من أخطار التدخين ألاّ تدع دخان التبغ يدخل رئتيك أبداً» (د. لويل يونتي).\n«ماذا يفيدك من دخانٍ\nبعدما تدرف رماده؟\nإما سعالُ الصدرِ\nأو مرضٌ يقودك للعياده!»\n«إَنَّ ٱللّهَ لَمْ يُعْطِنَا رُوحَ ٱلْفَشَلِ، بَلْ رُوحَ ٱلْقُّوَةِ وَٱلْمَحَبَّةِ وَٱلنُّصْحِ» (2تيموثاوس 1: 7).\nالإنسان في كلّ مكان يطلب السعادة والسكينة والطمأنينة، ويسعى للحصول على السعادة بشتى الوسائل الممكنة، ويسلك كلّ السبل التي يعتقد أنّها ستوصله إلى السعادة. لقد جرّب كلّ شيء لكنّه فشل. فمن يستطيع أن يعيد للإنسان صفاء الذهن، وراحة البال، وطمأنينة القلب وهناء الحياة؟ من يستطيع أن يخلِّص الإنسان من نفسه الأمّارة بالسوء، ويحرره من عاداته السيئة التي تستعبده؟ هل يستطيع القانون أو الخمر أو المال أو الجنس أو المخدّرات أو السيجارة؟ لقد جرّب الإنسان كل هذه الاشياء ولا واحدة منها استطاعت أن تمنحه السعادة.\nاذن من يستطيع؟\nإنّه الله! نعم الله الذي خلق الإنسان! هو وحده القادر على تغيير الإنسان وتجديده. إنّه وحده الذي يستطيع أن يعطي السعادة الكاملة الحقيقية للإنسان. فإذا تقدّم الإنسان إلى الله بقلب منكسر وبتوبة صادقة فالله سبحانه سيحرره من كل عبودية مهما كانت، ابتداءً من السيجارة إلى أكبر ذنب في حياته.\nقال المسيح له المجد «تَعَالَوْا إِلَيَّ يَا جَمِيعَ ٱلْمُتْعَبِينَ وَٱلثَّقِيلِي ٱلأَحْمَالِ، وَأَنَا أُرِيحُكُمْ» (متى 11: 28).\nوقال أيضاً: «وَتَعْرِفُونَ ٱلْحَقَّ وَٱلْحَقُّ يُحَرِّرُكُمْ» (يوحّنا 8: 32). ودعوة المسيح هي دعوة للحرية من كل العادات السيئة التي تضر بالإنسان. آمن به ودَعْه يدخل قلبك ويملك على حياتك، فتتحرر من ذنوبك التي أثقلت كاهلك، وتتحرر من كل الوساوس. وأكثر من هذا فإنّك تحصل على الحياة الأبدية.\nقال السيد المسيح: «غَيْرُ ٱلْمُسْتَطَاعِ عِنْدَ ٱلنَّاسِ مُسْتَطَاعٌ عِنْدَ ٱللّهِ» (لوقا 18: 27).\n«أَمَّا أَنَا فَقَدْ أَتَيْتُ لِتَكُونَ لَهُمْ حَيَاةٌ وَلِيَكُونَ لَهُمْ أَفْضَلُ» (يوحنا 10: 10).\n«كُلَّ شَيْءٍ مُسْتَطَاعٌ عِنْدَ ٱللّهِ» (مرقس 10: 27).\n«بَدْءُ ٱلْحِكْمَةِ مَخَافَةُ ٱلرَّبِّ، وَمَعْرِفَةُ ٱلْقُدُّوسِ فَهْمٌ» (أمثال 9: 10).\nعزيزي المدخّن، التغيير الذي يفيدك والذي أنت بحاجة إليه لتتحرر من عبودية التبغ ومضاره، ليس هو تغيير نوعٍ من السجائر بنوع آخر، أو تغيير بعض العادات. كلا! فالتغيير المطلوب هو تغيير جذريّ داخليّ!\nفالأطبّاء ينصحون ويحذّرون الناس من أخطار التدخين، ويجتهدون في اكتشاف أدوية تخفف ألم الأمراض التي يسبّبها. لكن مع ذلك كله يقولون: نحن نقوم بالواجب. لكن ما لم يُغيّر الإنسان عاداته السيئة فلا يمكن أن يفيده الدواء ولا النصح بشيء.\nإذن المطلوب هو التغيير الداخلي، وهذا لن يحصل إلاّ إذا آمن الإنسان بالله وسلّم له حياته، وطلب منه أن ينقذه ويحرّره من خطاياه ومعاصيه، ويخلصه من عاداته السيئة التي تستعبده. ولا شكّ أن الله سيفعل ذلك إذا طلب الإنسان ذلك بقلب صادق مؤمن، وجاء إلى الله بنيّةٍ راغبة.\nقد تنفع نصائح الأطباء والحملات المضادة للتدخين إلى حدّ ما، لكن تغيير القلب الحقيقي الداخلي موكول إلى الله وحده. والإنجيل يقول: «ٱللّهِ يُرِيدُ أَنَّ جَمِيعَ ٱلنَّاسِ يَخْلُصُونَ وَإِلَى مَعْرِفَةِ ٱلْحَقِّ يُقْبِلُونَ»: (تيموثاوس الأولى 2: 4). فإن طلبت من الله واثقاً، فإنه ينقذك من خطاياك، ويخلّصك من العادات السيئة. لا شكّ أن الله يقدر أن يفعل المعجزات في حياتك ويجعل منك إنساناً جديداً نافعاً صالحاً.\n«تَصَالَحُوا مَعَ ٱللّهِ» (2 كورنثوس 5: 20)\nمن هم يا ترى المؤيّدون للتدخين؟\nإنّهم في الدرجة الأولى أصحاب المصالح الذين تتعلق مصالحهم بالتبغ، كالمزارعين الذين يعيشون من وراء زراعته، والعمّال الذين يعيشون من شغلهم في مصانعه، والذين يبلغ عددهم أكثر من ستين مليوناً . ففي أمريكا وحدها نصف مليون عامل يعملون في صناعة التبغ وفي فرنسا مئة ألف عامل.\nوالذين يشجعون التدخين هم المشتغلون بالاستيراد والتصدير، لأنّه كلّما زاد عدد المدخّنين ازدهرت أعمالهم.\nومن أصحاب المصلحة في انتشار التبغ أصحاب مؤسسات الدعاية والإعلان والإشهار، لأنّهم يجنون من وراء ذلك ملايين الدولارات التي ينفقها أصحاب المصانع في سبيل الدعاية والترويج لسلعهم.\nفقد بلغت تكاليف إعلانات التدخين في العالم أكثر من ألفي مليون دولار أمريكي بين عام 1965 و1975 ونتيجة لهذا ازداد عدد المدخّنين، إذ وصل في إفريقيا إلى 33٪ وفي أمريكا اللاتينية 24٪ وفي آسيا 23٪.\nوبعض الدول نظراً للأرباح الطائلة التي تجنيها من التبغ تشجع التدخين (كالصين مثلاً) بدلاً من أن تسعى للحد من التدخين وانتشاره تسعى لتطويره وتحسين نوعيته، واعتبرته على حدّ قول أحدهم «شراً لا بد منه». وطبعاً هناك دوافع اقتصادية لهذا الموقف المؤسف، فقد بلغت أرباح صناعة التبغ في الصين 2،42 مليار دولار عام 1986 وبذلك احتلت صناعة التبغ المرتبة الثانية بعد أرباح صناعة البترول. وقد وصل إنتاج السجائر إلى 120 مليار علبة يومياً سنة 1990.\nينصح الأطباء والخبراء في ميدان مكافحة التدخين الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين باتخاذ الخطوات التالية:\nاتخذ قرارك عن تصميم وإرادة قوية وعزيمة صلبة. ليكن إيمانك بنفسك وأنت الذي تقدّرها وتحترمها.\nادرس ما كُتب عن التدخين واقتنع بأضراره.\nاملأ وقتك كله بما ينفع كالمطالعة والرياضة الخ...\nتخلَّص من كل السجائر التي لديك. كذلك الولاعة أو أعواد الكبريت.\nلا تذهب الى الأماكن التي تعوَّدت أن تذهب اليها لتدخن فيها، كالمقاهي والجلسات الليلية وأماكن اللهو.\nبلّغ المحيطين بك بانقطاعك عن التدخين، فسوف يهنئونك ويحترمون قوة إرادتك.\nحاول أن تنمّي في نفسك الشعور ببُغض التدخين، كأن تقرأ كتاباً عن أضرار التدخين.\nانظر إلى الحياة نظرة تفاؤل، فالحياة جميلة وكل ما فيها جميل. العيب فينا وليس في الحياة.\nعندما تشعل سيجارة جديدة حاول أن تسأل نفسك «هل أنا حقاً بحاجة إلى هذه السيجارة؟».\nإذا كنت معتاداً على تناول القهوة مع السيجارة استبدل القهوة بأي مشروب آخر.\nحاول أن تضع في ذهنك دائماً هذه العبارة «التدخين يدمر صحتي ويبذر مالي».\nحاسب نفسك لأن محاسبة النفس ليس احتقاراً لها، بل شجاعة.\nاعترف لله بأنك ضعيف لا حول ولا قوة لك على التغلب على أهواء النفس الأمّارة بالسوء. واطلب منه سبحانه القوة وهو لن يتأخر في مساعدتك، بل سيتدخل فوراً في حياتك إذا أنت سلَّمت كل أمورك له: مشاكلك، همومك، أفكارك. اعترف له بذنوبك، ولا تقل بأن الابتعاد عن التدخين شيء صعب، فذلك ليس بصعبٍ على الله.\n«التدخين جائحة العصر» للدكتور عبد الكريم العمري\n«التدخين وأثره على الصحة» الدكتور علي البار\n«التدخين بين المؤيدين والمعارضين» للدكتور هاني عرموش\n«الفيصل الطبية» عدد مارس (آذار) 1985\n«الدوحة» عدد نوفمبر (تشرين الثاني) 1985 وعدد يناير (كانون الثاني) 1986\n«طبيبك الخاص» عدد يونيو (حزيران) 1984\n«الأجيال» عدد تموز 1985\n«مجلة العربي» يناير (كانون الثاني) 1986\n«مجلة الجمعية المغربية لمكافحة السرطان» العدد 1 أبريل (نيسان) 1984\n«القبس» يوم 15م2م87 وعدد يوم 6م1م87\n«الرأي العام الكويتية» عدد يوم 3م5م87\n«العلم المغربية» الاعداد 10م10م86 وعدد 8م3م87\n«نساء المغرب» عدد - 3 - 1986\n«الاتحاد الاشتراكي» 22م2م86\n«الأخبار المصرية» عدد يوم 30م5م88\n«عكاظ السعودية» عدد يوم 30م12م87\nأيّها القارئ العزيز،\nكيف تبرهن من الكتاب المقدس أنّ التدخين خطية؟\nاذكر مَن أول مَن عرف التبغ، ومَن أول من نقله إلى أوروبا؟\nماذا كانت العقوبة التي فرضتها الملكة كاثرين ملكة بريطانيا على المدخّنين؟\nأصدر البابا أوربان السابع مرسوماً بابوياً ضد التدخين - ما موضوعه؟ وما تاريخه؟\nما هي الوصية التي أضافتها الطائفة الكلفينية للوصايا العشر؟\nعلى كم مادة يحتوي التبغ، وما هي أكثر مواده فعالية؟ وما هو أثرها؟\nهل التدخين عادة، أو هل هو إدمان؟\nاذكر تأثير التدخين على: الفم - اللسان - الأسنان - الحنجرة - الكبد - الرئة - القلب - المثانة - المعدة.\nما هو خطر التدخين على الطفل؟\nما هي مصيبة «التدخين الإجباري»؟\nلماذا لا تمنع الحكومات التدخين؟\nكيف تنتصر على التدخين؟


تقييمات خبراء Westpoint Cooking Range للإمارات العربية المتحدة - مقروء\nتساعدك مجموعة الطبخ Westpoint على طهي عدد من الأطباق في وقت واحد دون أي متاعب. أنتجت Westpoint منذ عام 1978 العديد من مجموعات الطهي عالية الجودة ومكيفات الهواء والمراوح والأجهزة الصغيرة والمجمدات وغسالات الصحون والأجهزة المنزلية الأخرى. أولاً وقبل كل شيء ، تضمن هذه العلامة التجارية ألا تتعارض وظيفتك مع مسؤولياتك العائلية. ومع ذلك ، فهي تمكنك من خبز وشواء المواد الغذائية حسب راحتك. بعد كل شيء ، الطعام الجيد = بطن سعيد = أسرة سعيدة.\nلا ننسى اندفاع الصباح الباكر الذي تواجهه المرأة العاملة في الإمارات وتجد صعوبة في مكافحتها. لا تقلق ، مع وجود مجموعة طهي Westpoint في متناول اليد ، يمكن لأي فرد الخبز وكذلك طهي وجبة فطور وغداء صحية جيدة في وقت واحد.\nتخدم Westpoint ملايين المنازل في جميع أنحاء العالم بمجموعتها المتنوعة من الأجهزة المنزلية ومكيفات الهواء أيضًا. اعتبارًا من اليوم ، تعد Westpoint علامة تجارية فرنسية عالمية. إلى جانب ذلك ، يتم بيعها في أكثر من 85 دولة. علاوة على ذلك ، يتم توفيره من مرافق التصنيع في أكثر من 20 دولة. يتم ذلك من خلال أحدث الأنظمة اللوجستية وسلسلة التوريد. تعتبر مجموعة الطبخ Westpoint من الأصول الرئيسية لأولئك الذين يعيشون أسلوب حياة ديناميكي. استمر في القراءة لمعرفة أهمية هذه العلامة التجارية ومراجعات الخبراء لمنتجات مجموعة الطهي.\nبدون مزيد من اللغط ، إليك بعض من أفضل منتجات مجموعة الطهي Westpoint لمنزلك في الإمارات العربية المتحدة. اقرأ الإيجابيات والسلبيات والمواصفات والميزانية لأنها معايير مهمة لبناء قرارك عليها. ستساعدك مراجعات الخبراء هذه ، بدورها ، على الاختيار الصحيح وتحقيق أفضل شراء لمطبخك.\nموقد غاز ويست بوينت\nآلية الاشتعال التلقائي: يتميز نطاق الطهي بالغاز Westpoint بآلية الاشتعال التلقائي. هذا يشعل الموقد بالكهرباء أو البطارية. ومن ثم لا داعي للقلق إذا لم يكن لديك علبة كبريت أو ولاعة من حولك.\nاشتعال متكامل: يمكنك الآن إشعال كل من الفرن والشعلات مرة واحدة. وهذا بدوره سيوفر الوقت والطاقة. بفضل ميزة الإشعال المدمجة.\nمؤقت ميكانيكي: يتكون نطاق الطهي هذا من مؤقت ميكانيكي. يمكّنك من ضبط الوقت المناسب المطلوب لطهي أطباقك في إطار زمني محدد.\nسهل الخبز: أصبح الخبز الآن لعبة أطفال مع مجموعة الطهي Westpoint المذهلة هذه. تتمتع بسعة هائلة تسمح لك بالخبز لعائلتك بأكملها دفعة واحدة.\nمقبض مريح: تم تجهيز باب الفرن الزجاجي المزدوج بمقبض يوفر إمساكًا مريحًا. يمكّنك هذا المقبض من فتح باب الفرن بسرعة وسهولة.\nيحافظ على الشعلات نظيفة: يتيح لك نطاق الطهي هذا تغطية الشعلات بعد الاستخدام ، حتى لا تسد. يتميز بـ 4 شعلات بغطاء زجاجي يحافظ على الشعلات بعيدة عن الاتساخ. وبالتالي تمكينها من العمل بكفاءة للمواسم القادمة.\nمتين: تساعد المواد عالية الجودة المستخدمة في صنع هذا الجهاز على الاستمرار لفترة أطول.\nالسعر: مجموعة الطهي بالغاز Westpoint متاحة بحوالي 800 درهم إماراتي.\nيمكن أن ينكسر الزجاج ويسبب خدوشًا: بعض السلبيات من نطاق الطهي هذا ، هناك احتمال أن يتحطم الزجاج. لذا توخى الحذر أثناء التعامل مع الأشياء والأواني الثقيلة. إلى جانب ذلك ، يمكن أن تتعرض للخدوش بسهولة.\nالأبعاد (العرض × العمق × الارتفاع): ٥٠ × ٥٥ × ٨٠ سم\nإجمالي سعة الفرن الداخلية باللتر: 54\nفرن كهرباء ويستبوينت\nسعة كبيرة: تتيح لك مجموعة Westpoint الكهربائية تحميص 2 دجاجة كاملة في وقت واحد. بفضل السعة الكبيرة التي تبلغ 56 لترًا لهذا الفرن الكهربائي. مثالية لوليمة! وبالتالي ، فإنه يوفر لك مساحة كافية لطهي المزيد من الطعام في وقت واحد.\n4 شعلات كهربائية: طهي 4 أنواع مختلفة من الأطباق في وقت واحد دون أي متاعب. كل ذلك بفضل 4 شعلات كهربائية. هذا يوفر لك الوقت.\nالتحكم في درجة الحرارة بالترموستات: هذه الميزة تضيف إلى كفاءة هذا المنتج. تمارس منظمات الحرارة التحكم عن طريق تشغيل أو إيقاف تشغيل أجهزة التدفئة أو التبريد. علاوة على ذلك ، ينظم تدفق مائع نقل الحرارة حسب الحاجة. وبالتالي يحافظ الثرموستات على درجة الحرارة الصحيحة.\nالمدمج: لا تشغل سوى زاوية صغيرة في مطبخك وبالتالي توفر مساحة للأجهزة الأخرى.\nجماليات: يتميز فرن Westpoint الكهربائي باللون الجذاب الذي يبرز (يبرز) الديكور الداخلي لمطبخك.\nمتين: نظرًا لأن هذا الجهاز مصنوع من مواد عالية الجودة ، فسوف يخدمك لسنوات قادمة. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل أيضًا تنظيفها وصيانتها.\nالسعر: متوفر بسعر 900 درهم إماراتي.\nيؤدي إلى ارتفاع الفواتير: نظرًا لأن جهاز Westpoint يعمل بالكهرباء ، فسيؤدي ذلك إلى ارتفاع فواتير الكهرباء. هذا هو أحد سلبيات هذا الجهاز المعين.\nغير قادر على الاستخدام أثناء إيقاف تشغيل الطاقة: لا كهرباء = لا طبخ. نعم بالضبط لأنها تعمل على الكهرباء. سيؤدي انقطاع التيار الكهربائي المفاجئ / غير المتوقع إلى إنهاء مفاجئ للطهي.\nنوع التحكم: مقبض الباب\nأبعاد: ٥٠ × ٦٠ سم\nطباخ غاز ويست بوينت للطبخ والخبز\nتقنية ملائمة ومبتكرة: مجموعة Westpoint Gas Cooking تجعل الطهي وكذلك الخبز متعة. إنه يأخذ يديك من خلال تقديم ميزات مريحة لك ويلهمك لإعداد أطباق لذيذة.\nتصميم آسر: يضيف التصميم الجذاب واللمعان اللامع لهذه الوحدة إلى جمال مطبخك.\nمواد عالية الجودة: يمكنك استخدام هذا الجهاز العملي لعدة سنوات قادمة. يمكنه تحمل البلى بسبب المواد المتطورة المستخدمة في صنعه.\nاشعال ذاتي: مع هذه الميزة المذهلة ، لن تحتاج إلى ولاعة لإشعال الشعلات لأغراض الطهي. هنا يدور المقبض بزاوية حيث تشتعل الشعلات بالكهرباء.\n5 شعلات غاز: لا مزيد من التسرع. تجربة طبخ مذهلة بمساعدة 5 شعلات غاز. يتيح لك ذلك طهي 5 أطباق مختلفة في وقت واحد دون أي متاعب. مما يوفر لك الوقت.\nوظيفة السيخ الدوار: تُستخدم وظيفة الشواية / الشواية عمومًا لطهي مفاصل اللحم الكبيرة. إلى جانب ذلك ، يمكنها طهي الوجبة النضرة الكاملة المطلوبة مع عناصر مثل الدجاج المشوي أو الديك الرومي المحشو. أولاً ، يوضع اللحم على أسياخ ويحمص في الفرن. بعد فترة من الزمن ، يتم طهي اللحم بالتساوي في العصائر الخاصة به.\nالسعر: يتوفر موقد الغاز Westpoint للطهي والخبز مقابل 1500 درهم إماراتي تقريبًا.\nمكلف بعض الشيء: نظرًا لأن نطاق الطهي متاح مقابل 500 درهم تقريبًا ، فهو مكلف بعض الشيء مقارنة بالمنتجات الأخرى.\n5 شعلات غاز غير موصى بها للعائلات الصغيرة: لا تحتاج الأسرة النووية المكونة من 3 أشخاص بالضرورة إلى هذا الجهاز. وذلك لأن الطعام المطبوخ لـ 3 أشخاص أقل. 5 شعلات ستكون إضافية. أخيرًا ، إذا لم تكن مهتمًا بالخبز أو الخبز في كثير من الأحيان ، فلا فائدة من شراء هذا.\nمواصفات هذا المنتج كالتالي:\nأبعاد (العرض × العمق × الارتفاع): ٩٦ × ٦٣ × ٨٥ سم\nإجمالي سعة الفرن الداخلية باللتر: 110\nسلسلة طباخ ويستبوينت\nنطاق الطبخ السيراميك: يوفر السطح الكبير مساحة إضافية للعداد مما يجعله مثاليًا لراحتك حيث أن لديك مساحة واسعة للعمل بها.\nجماليات حديثة للغاية: توفر مجموعة الطهي الخزفية السلسة مظهرًا عصريًا للغاية لمطبخك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يخفون تلك العناصر القبيحة والقديمة الملفوفة والتدفئة. مما يجعل هذا النطاق ممتعًا من الناحية الجمالية مع جميع الوظائف الحديثة.\nباب فرن زجاجي مزدوج: يجمع الباب الزجاجي المزدوج بين تأثيرين حراريين. أحدهما هو زيادة انعكاس الحرارة والثاني هو تقليل انبعاث الحرارة. علاوة على ذلك ، فهو يقلل من درجة حرارة الجانب الأمامي لأبواب الفرن.\nطلاء دائم عاكس للحرارة: مع الطلاء المتين العاكس للحرارة ، تنعكس الحرارة مرة أخرى في تجويف الفرن. وبالتالي تقليل فقد الحرارة والانبعاثات من السطح الخارجي.\nالسعر: يتوفر نطاق طباخ ويست بوينت 90 × 60 سم بحوالي 3700 درهم إماراتي.\nيمكن خدش مواقد السيراميك بسهولة: مادة السيراميك أكثر عرضة للخدوش ، وبالتالي تحتاج إلى مزيد من العناية أثناء الاستخدام.\nيمكن استخدام الأواني والمقالي ذات القاعدة السميكة والناعمة فقط: هذا صحيح وواحد من أكبر عيب.\nفي الواقع ، يمكن أن تخدش الأواني والمقالي ذات القيعان الخشنة بسهولة السطح الخزفي الأملس.\nابقها بعيدا عن الألومنيوم و الأواني النحاسية السفلية و المقالي. والسبب في ذلك أنه يترك علامات يتعذر إزالتها.\nإلى جانب هذا ، تجنب رسم و أواني المينا و المقالي لأنها تلتصق بسطح السيراميك. مما يؤدي إلى تشقق السطح عند سحبه.\nعدد الأفران: 1\nأعلم أن اتخاذ القرار ليس بهذه السهولة خاصة مع العديد من الخيارات. لكن انتظر قبل القفز من البندقية. الآن بعد أن قرأت الميزات البارزة بما في ذلك المواصفات بالإضافة إلى السلبيات. الخطوة التالية هي معرفة عدد أفراد الأسرة. أيضًا ، إذا كنت الشخص الوحيد الذي يقوم بالطهي أو المزيد من الأشخاص في هذه العملية ، فستظهر في الصورة أيضًا. لا تحتاج إلى أكثر من 3 أو 4 شعلات إذا كانت عائلتك تتكون من 3 شعلات فقط.\nثانيًا ، لا تستخدم السيراميك إذا كان لديك المزيد من الأشخاص الذين يستخدمون مجموعة المطبخ حيث يمكن خدشها بسهولة. ثالثًا ، كما ذكرنا سابقًا ، ستجعلك مجموعة المطبخ الكهربائية تقصف أكثر من خلال فواتير الكهرباء. ليس هذا فقط إذا كنت تواجه انقطاعًا متكررًا للتيار الكهربائي ، فإن الكهرباء ليست هي الخيار المناسب لك. أخيرًا ، قم بشراء واحدة تناسب ميزانيتك.


[A.7298] أفضل موقع Anavar في إسرائيل\nHome > Review > Anavar > أفضل موقع Anavar في إسرائيل\nأفضل Anavar الموقع في إسرائيل\nأفضل Anavar الموقع في اسرائيل. بالضبط ما يحدث لك؟ هل حيرة من خلق اللياقة البدنية الخاص بك لتكون مناسبة ورهيبة أيضا؟ نعم، العديد من الأولاد يشعرون أن وجود اللياقة البدنية المثالية والرائعة وكذلك ظهور يمكن جذب الإناث. نعم، هذا أكيد. ومع ذلك، كيف يمكن أن تصل إليها؟ حاليا نقدم Anavar باعتباره واحدا من الخيارات للحصول على استعداد. وبعد ان شكل الجسم الرائع الواضح تتطلب بعض المبادرات. أنها مثل وجود برنامج اللياقة البدنية، وبعض التمارين، الطعام المغذي كبير، من أجل ملاحق.\nأي نوع من الملحق هو جيد بالنسبة لك؟ ومن الواضح أن قمت بالاستفسار عن ذلك بالتأكيد. ونتيجة لذلك، ونحن نقدم Anavar الأولي والمختص لمساعدتك. الحصول على وتأخذ أيضا تكملة لإظهار نتيجة Anavar. لماذا يجب أن تأخذ Anavar التي نقدمها في هذا الموقع على الانترنت؟ هنا فقط التي من شأنها تغيير مسار لك الحصول على البند الأول في الموقع الرئيسي. يمكنك أن تأخذ المكملات من أجل المنتج من Anavar التي تنشأ من الشركة الأصلية. وبطبيعة الحال، من أصل، وسوف تضمن لك بالتأكيد لأنه أكل كثيرا.\nعندما تريد الحصول على معلومات أكثر الانتهاء، والحق فقط هنا زيارة الموقع الرئيسي لهذا البند. عن طريق التحقق من الموقع الرسمي، سوف تأخذ الكثير من الخيارات، والتفاصيل، من أجل القوائم. Anavar، باعتبارها واحدة من أفضل المنتجات لملحق إضافي لبناء الجسم، وسوف تعطيك الكثير من المزايا. وبطبيعة الحال، فإن المزايا بالتأكيد الحصول أيضا على العناصر التي تعاني من التمرين بالإضافة إلى بعض الجهود.\nحسنا، بعد الإطلاع على التفاصيل الواردة في هذا الموقع، يمكنك المضي قدما لموقع سلطات المناسب. من خلال الحصول على مزيد من المعلومات Anavar من هذا الموقع، هل يمكن لتعزيز العمل المقبل. بطبيعة الحال، فإنه من المؤكد مساعدتك أكثر للحصول على بناء العضلات رائع من أجل تشكيل. ونتيجة لذلك، ونحن نشكركم على نحو متزايد أكثر من رؤية موقعنا على الانترنت هذه اللحظة. ونحن بالتأكيد نقدم دوما المعلومات الأكثر فعالية لعنصر ممتازة منا.\nAnavar هو دواء للفضول على العديد من المستويات. ويبدو أن يقاوم تفسير والقيود المفروضة على المنشطات عن طريق الفم. قمت بمراجعة الواقع في ‘المكاسب مرتبة “وأحب أيضا أمن واحد. والغريب في الأمر أنها آمنة بحيث عكس المنشطات الأخرى، والتي تم الاستفادة منها لنقص التغذية وفقر الدم أيضا، Anavar كان مقررا في البداية في الغالب لمرضى السقيفة. في دراسة عشوائية، مزدوجة التعمية، تم القبض على الأشخاص الذين يعانون من حروق بنسبة 40٪ إجمالي مساحة الجسم للحصول على العلاج التقليدي بالإضافة إلى حرق أوكساندرولون، أو دون أوكساندرولون. وقد استخدم أوكساندرولون من أجل مساعدة تستعيد الوزن المفقود بعد عملية جراحية، إصابة خطيرة، أو العدوى المستمرة. تلك التخفيف مع أوكساندرولون كشف تسرع الشفاء، وتحسين تكوين الجسم، وتمكنت كتلة العضلات وكذلك خفض هدم وأيضا نتيجة لذلك انخفضت منشأة طبية تبقى الوقت. ليس من المستغرب أنه كان من العاطفة لكمال الاجسام!\nبعض الأفراد قد تحمل Anavar مبالغا فيه بعض الشيء منذ كنت لا “تنفجر” من احتباس الماء وكأنك بالتأكيد على دينابول أو Anadrol هو أو التيستوستيرون. ومع ذلك لا يمكن لأحد أن يفند كتلة العضلات هي ذات جودة عالية وأيضا على المدى الطويل. أكثر من ذلك، هناك حرق الدهون الفوائد التي لم يناقش باستمرار على المنتديات.\nالكثير من تعويض من شركة التأمين التي anavar يساعد حرق الدهون. فإن أي نوع من الستيرويد خلق كتلة العضلات وحرق الدهون. وبالنظر إلى أن يجب تدريب ويكون النظام الغذائي الخاص بك في الاختيار لنتائج مثالية، هناك ميل للبحث أصغر حجما. ولكن مع Anavar، تظهر الأنسجة العضلية أكثر ومحدد بسبب افتقارها إلى القدرة على الاحتفاظ بالماء. ومع ذلك، كانت هناك الأبحاث التي أظهرت فعلا Anavar يقلل الى حد كبير الدهون الحشوية في منطقة البطن مع تجريب فقط متواضعا. وحافظت الموضوعات الدهون قبالة بعد التوقف عن استخدامها.\nفي الختام، Anavar هو ‘دكان’ الستيرويد. انها ذات جودة عالية وأيضا آمنة نسبيا إذا استخدمت بشكل صحيح. ويمكن استخدامه للبدء دورة ويعمل كذلك “التشطيب” لإضافة البولندية تضاف إلى الجسم قبل المنافسين أو صورة تبادل لاطلاق النار. ببساطة نضع في اعتبارنا، ما زالت هناك حاجة للقيام كفاءة مدونة آخر دورة العلاج (معاهدة التعاون بشأن البراءات) وكذلك أخذ المكملات الغذائية المناسبة لضمان الأمن في هذه العملية.\nللرياضي من الذكور، وAnavar لا تناسب بشكل جيد لتحقيق مكاسب جماعية في غير موسمها. ونتيجة لقدرتها على خفض SHBG والإعلان عن القدرة على التحمل، وكذلك في قدرته على إعلان الشفاء ربما تستخدم لتعزيز دورة كاملة. ومع ذلك، هناك بدائل أفضل بكثير وأيضا أنك لن تكتسب قدرا كبيرا من الكتلة بسبب Anavar الاستخدام. إذا يعزز متواضعة في البعد هي بالضبط ما تريد ونحن قد جعل استثناء، إلا أن معظم الرجال لا يكون من دواعي سرور مع نتائج Anavar في غير موسمها.\nفي حين انها ليست الستيرويد رائع لدورات الذكور في غير موسمها، فمن بين أكثر فعالية بالنسبة للإناث. العديد من النساء لا يحاولون ايجاد مكاسب هائلة، والأهم، وكذلك أكثر من ذلك بكثير، والسيدات سيكون بالتأكيد أكثر من ذلك بكثير واعية وكيل الهرموني أوكساندرولون. ويرجع ذلك إلى درجة عالية من التسامح سر بواسطة هذا العامل الهرموني، فإن الكثير من السيدات الربح بشكل ملحوظ. لاعبة يجب اكتشاف مكاسب Anavar خارج الموسم لتكون نظيفة جدا وأيضا لطبيعة عالية الجودة. كمكافأة، وقالت انها سوف تكون قادرة على الحفاظ على درجة أقل من الدهون في الجسم طوال حياتها خارج الموسم وذلك بفضل التمثيل الغذائي الستيرويد لتطوير الآثار.\nAnavar هو الستيرويد الحد من رائع وكذلك سيكون هذا عاملا أساسيا من استخدام بالنسبة لمعظم الرجال والنساء. في حين انها الستيرويد المتميز لتعزيز الأداء الرياضي، على عكس الاعتقاد السائد عمليا 90٪ من جميع الأفراد المنشطة تكملة للآثار اللياقة البدنية لا المنافسة الرياضية.\nسوف Anavar حماية كثيرا خلايا العجاف وأيضا المتانة التي عادة إلقاء عند اتباع نظام غذائي بسبب نقص السعرات الحرارية الضرورية لفقدان الوزن. سيؤدي هذا بالتأكيد الجسم على نحو أفضل بكثير ينظر إلى نهاية كما يتم تحديد فقدان الوزن فعالة من خلال تسليط الدهون مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن من كتلة العضلات كلما كان ذلك ممكنا. إذا كنت نزول الوزن بعد بالإضافة إلى فقدان كتلة النسيج العضلي هذا ليس نظام غذائي فعال. ونظرا لتحسن التمثيل الغذائي، فضلا عن قدرته على إذابة الدهون في الجسم مباشرة، فإن الشخص اكتشاف بالإضافة إلى أنه يحرق الدهون بمعدل أكثر فعالية وكفاءة أيضا. يجب على الفرد أيضا تحديد موقع يوفر Anavar النتائج تكييف ملحوظة تمكينه لتظهر أصعب والكثير أكثر تحديدا.\nوتشمل المزايا Anavar زيادة قوتك وتحملك، وتخفيض استنفاد العضلات بعد التمارين، وتحسين المكاسب كتلة العضلات الهزيل، وكذلك الحد من الدهون في درجة الحشوية وتحت الجلد. Anavar أوكساندرولون ديه اثنين من الآثار السلبية بالمقارنة مع بنود مماثلة.\nتختلف Anavar النتائج من شخص لآخر، ولكن الشخص العادي التي تستخدم في دورة الحد من Anavar يفقد المتعلقة خمسة إلى 6 جنيه اضافية على مدى فترة ستة أسابيع. ومع ذلك، لا يزال العديد من الأفراد ليكون نفس الوزن أو قد تشمل أيضا ممتلئة بينما ذرف الدهون والحصول أيضا الأنسجة العضلية. انها واحدة من المنشطات الأكثر فعالية لتحقيق مكاسب قوة أيضا.\nوفقا لAnavar الشهادات، لا يعمل هذا البند بشكل جيد للرياضيين المحترفين في الشكل الذي تنوي خفض الدهون قبل المشاركة في المسابقات. وتشير بعض الشهادات التي يمكن أن تساعد في تحقيق مكاسب كتلة العضلات الهزيل، وخاصة عندما استفادت من في مزيج مع الكرياتين، وكذلك غيرها من مختلف السماسرة يستكثر غير الستيرويدية.\nإذا كنت لاعب محترف من لديه مصلحة في تحسين كفاءة دون الحاجة إلى تكرار الحقن أو التهديد آثار جانبية كبيرة، ثم Anavar هو خيار رائع. هذه الإمدادات المنشطة نتائج استثنائية، وتحديدا خلال دورات عدة قطاعات، وكذلك الرجال والنساء على حد سواء تحمل ذلك دون عناء. شراء Anavar اليوم واكتشاف كيف، جنبا إلى جنب مع خطة نظام غذائي صحي، وكذلك خطة تجريب، يمكنك الحصول على ممزق، والمظهر الهزيل الذي تريده.\nمعظم المنشطات العروة معهم فرصة الكثير من السلبية آثار جانبية. من المهم جدا أن نأخذ في الاعتبار هذه الآثار الجانبية ممكن فقط، فهي بأي حال من الأحوال ضمنت أو ضمنت وكذلك في الغالب يمكن تجنبها عندما استفادت من المسؤولية. ومع ذلك، يمكن غير المواتية آثار جانبية تجري عندما يتعرضون لسوء المعاملة المنشطات وكذلك في بعض الذين لديهم حساسية على الرغم من أنها تستخدم بشكل معقول أنها يمكن أن تقع فريسة لالنتائج النهائية غير المواتية. ونفس الشيء يمكن أن يقال عن الأسبرين.\nبينما الكثير من المنشطات تحمل كبيرة الممكنة الآثار الجانبية الضارة مثل استروجين ذات الصلة بسبب أرمتة، Anavar لا تملك هذه الصفات. Anavar لا aromatize مما يجعل الآثار الجانبية التقليدية مثل التثدي شيئا يذكر لولا مشكلة. بالإضافة إلى ذلك، كما العديد من المنشطات هي قمعية جدا لجميع الطبيعية التستوستيرون تصنيع Anavar هو خفيف جدا هنا، وعلى ضوء ذلك أن الشخص يمكن ان تأخذ Anavar وأيضا لا تزال تولد بعض التستوستيرون العضوية. ومع ذلك، فإن بعض قمع سوف لا تزال موجودة وكذلك مستوى أن يكون أساسا الدواء التابعة لها.\nيمكن المنشطات تكون ضارة جدا للإناث لأنها يمكن أن تسبب في كثير من الأحيان النتائج المذكر نتيجة لترجيل، مثل الحبال الغناء تعميق وتطوير هيئة الشعر وتضخم البظر. ومع ذلك، نظرا لطبيعة الضوء Anavar يبدو عمليا الآثار الجانبية الحرة ليس فقط للذكور ولكن بالنسبة للإناث أيضا، مما يجعلها المنشطة النهائي لأي نوع من المستخدم الإناث. في حين أن هذا الستيرويد يمكن استخدامها بكفاءة من قبل كل من الذكور والإناث، لأنه حتى النساء الكثير لطيفة من وصف Anavar باسم “المرأة الستيرويد”.\nإذا كنت تقصد للاستفادة من هذا الدواء، وشراء Anavar فقط على مصادر موثوقة. وهذا أمر مهم للغاية نظرا لحقيقة أن مجموعة من حلول وهمية ويتم تسويق عادة في السوق. عليك أن تضع في الاعتبار أن يأخذ ذات جودة عالية وقوية المخدرات مهم جدا من أجل تحقيق الأهداف المفضلة لديك. عند شراء أوكساندرولون تأكد من أن تأخذ الرعاية من الموردين الخاصة بك تكتم حتى لا شخص سيكون لها أي تلميحات التي تستخدمها.\nعليك أن تضع في الاعتبار أن هذا هو وصفة الدواء حتى استخدامه بدون محرم وصفة طبية من قبل التشريع. من أجل حماية سلامة والسلامة والأمان، والحفاظ على خصوصيتك من الموردين الخاصة بك. على أعلى مستوى ممكن، أبدا التعامل من أي وقت مضى مع هؤلاء المستثمرين مباشرة. إذا كنت لا تستطيع شراء Anavar من الصيدليات يرجع ذلك إلى حقيقة أنه لا يمكن ضمان وصفة طبية، وشراء على الانترنت. هذا البديل هو أفضل من الأسواق تحت الأرض لأنك مستقل تفعل المعاملات الخاصة بك في غضون الراحة المساحة الخاصة بك أو المنزل.\nعند شراء عبر الإنترنت، سيكون لديك بالتأكيد الكثير من الإمكانيات لإنجاز البحوث المناسبة حول مجمل الوضع، معدلات مثالية وكذلك تعليقات من المستخدمين الستيرويد الأخرى. هذه هي معلومات هامة من أجل اتخاذ قرار الذي متجر على الانترنت هو الأكثر فعالية وأيضا واحدة من أكثر جديرة بالثقة. إذا كنت تنوي شراء أنفار مع شبكة الإنترنت، وشرائه من الموقع الرسمي.


مطحنة الفحم مطحنة طحن مطحنة قضبان\nمطاحن الحروش pdf realfarmaeu. طحن الحبوب تصاميم مطاحن Pdf آلة طحن طاحونة / طحين, مطحنة البقول الجافة سكىكدة الحروش دردشة مباشرة طحن الحبوب تصاميم مطاحن pdf 17 تشرين الأول (أكتوبر) ولقد تم .\nالمطرقة مطحنة قضبان كسارة الفحمآلات التعدين بالجملة الموردين والمصنعين Bridgat أنها تستخدم على نطاق واسع في التعدين والصناعات المعدنية و الفحم لنقل المواد الرملية أو المقطوع، أو المواد\nيشار إلى مطحنة ريمون باسم مطحنة ريمون. هي نوع من معدات الطحن الشائعة. مطحنة ريموند من الخارج ، والآن تطوير البحث المحلي لإنتاج مطحنة ريمون مطحنة الفحم; مطحنة الأسمنت مطحنة طحن قضبان في\nالكرة مطحنة حساب سيراميك قوات الدفاع الشعبي


الرياضة والمجتمع - AlloSchool\nأمين أنور الخولي ولد بالقاهرة عام 1946 باحث مصري في ميدان الرياضة والتربية البدنية.\nالعنوان الوارد في مصدر النص هو نفسه عنوان النص الذي بين أيدينا "الرياضة والمجتمع"، مقتبس من مجلة "عالم الفكر" العدد 216.\nالنص ينتمي للمجال الاجتماعي.\nمشهد من مباراة المنتخب الوطني المغربي ومنتخب افريقي آخر في كرة القدم، والصورة تنسجم مع موضوع المقالة.\nالعنوان (الرياضة والمجتمع)\nتركيبيا: مركب عطفي يتألف من اسم معطوف (الرياضة) واسم معطوف عليه (المجتمع) يجمع بينهما حرف العطف (الواو).\nدلاليا: يربط علاقة وثيقة بين الرياضة والمجتمع، فالرياضة ممارسة والمجتمع يتبناها.\nبداية ونهاية النص\nبداية النص: الممارسة الرياضية إنتاج إنساني.\nنهاية النص: الرياضة تعمل على الارتقاء بشخصية الفرد.\nانطلاقا من الصورة والعنوان وبداية النص ونهايته نفترض أن موضوعه يتناول علاقة الرياضة بالمجتمع.\nصبغها: أضفى عليها.\nنظم: قوانين وقواعد.\nالنرجسية: الإفراط في حب الذات.\nالرياضة إبداع ونشاط إنساني ينمي القدرات البدنية للفرد، ويسمو بشخصيته.\nمعجم حقلي الرياضة والمجتمع\nحقل الرياضة حقل المجتمع\nالالعاب الاولمبية – المنافسة الرياضية – اللعب النظيف – الروح الرياضية – الالعاب الرياضية – قدراته البدنية ... صبغة انسانية اجتماعية – قيمة – الاخلاق الاجتماعية – الاخاء – الاخلاق – الود – التفاهم – الصداقة – ضغوط الحياة الاجتماعية – الطفل – الشاب – القلق – نمو شخصية الطفل ..\nمعجم آثار الممارسة الرياضية على الفرد\nالتخلص من مشاعر والأحاسيس السلبية الارتفاع بشخصية الفرد\nازالة التوترات – ينفس في رغباته – يعمل على تخلصه من اثار التوثر والقلق ... نمو شخصية الطفل وتطورها وتحقيق ذات الطفل – خبرات النجاح والفشل – توسيع مداركه وربط مفاهيمه بواقعه – زيادة ادراكه لحدوده – ينضج شخصيته الاجتماعية – يكسبه الثقة ...\nارتباط الرياضة بحياة الانسان.\nالرياضة أداة للتنشئة الاجتماعية.\nأثار الممارسة الرياضية في شخصية الفرد.\nوظف الكاتب أسلوبا اخباريا يخبرنا من خلاله بارتباط الرياضة بالإنسان وتطوره وما يترتب عنها من أثار ايجابية على مستوى شخصية ممارسيها.\nموقف الكاتب من الرياضة\nيتضح من خلال المقالة أن موقف الكاتب من الممارسة الرياضية ايجابي بالنظر الى ما أخبرنا به عنها كنتاج انساني وكنشاط يساهم في التنشئة الاجتماعية والتهذيب الاخلاقي والارتقاء بشخصية الفرد ومن خلاله المجتمع.\nيسعى الكاتب إلى ابراز أهمية ممارسة الرياضة في التنشئة الاجتماعية والسمو بأخلاق ممارسيها.\nالروح الرياضية – المنافسة الشريفة – الثقة في النفس – التعاون والاتحاد – تهذيب الاخلاق – السمو بالشخصية ...\nإن الممارسة الرياضية انتاج انساني ونشاط اجتماعي انبثقت قواعده ونظمه من قيم ونظم المجتمع، كما أنها أداة للتنشئة الاجتماعية والتهديب بالأخلاق والسمو بشخصة الفرد ومن خلال الارتقاء بمستوى المجتمع.


الصين فيبك دائري مع بطانة المصنعين\nShenzhen Riversky Packing Materials CO.,LTD أكياس واحد طن,1 أكياس السائبة طن,شراء حقيبة كبيرة PP WOVEN BAG\nالصفحة الرئيسية > قائمة المنتجات > أكياس جامبو > حقيبة دائرية ضخمة > فيبك دائري مع بطانة\nالدائرية FIBC هي واحدة من عدة أنواع مختلفة من هياكل FIBC ، وهذا النوع مصنوع من قطعة قماش أنبوبية تشكل جميع جوانب الكيس مما يسمح بخياطة الجزء العلوي والسفلي من الكيس فقط. على الرغم من أن القماش أنبوبي ، إلا أنه عند ملئه ، ستظل الحقيبة الدائرية تشبه كيسًا مربعًا.\nمثل لوحة U FIBC و 4 ألواح FIBC ، يمكن تصميم FIBC الدائري في مجموعات مختلفة في الأعلى والأسفل ، على النحو التالي:\nأعلى: غطاء واق من المطر ، ملء صنبور أعلى ، فتح من الأعلى\nتتميز حاوية فيبك بحجم كبير وخفيف الوزن وسهلة التحميل والتفريغ. الهيكل بسيط ، يمكن طيه ، الخمول يحتل مساحة صغيرة ، قدرة حمل قوية ، سعر منخفض ، يمكن للقرية الداخلية لرقائق الألومنيوم المضافة أن تمنع الأكسدة ، مقاومة للماء ، مقاومة الرطوبة ، ولديها ختم وتظليل أفضل.\nيمكن لـ FIBC استبدال معظم الحاويات في السوق ، مما يجعلك أسهل في التشغيل ، ويحسن الكفاءة ، ويوفر الكثير من تكاليف العمالة والتعبئة والتغليف ومساحة التخزين ، ويسهل النقل. هناك واحدة من أكبر المزايا أيضًا وهي أنه عندما يتلقى عملاؤك البضائع ، يكون التشغيل أكثر ملاءمة ، ويعزز الكفاءة ، ويجعل العملاء أيضًا يمكنهم الحصول على نفس الراحة والفوائد.\nالزراعة- FIBC للصناعة الزراعية\nالبناء- FIBC لصناعة البناء\nبلاستيك فيبك لصناعة البلاستيك\nقائمة المنتجات ذات الصلة أكياس واحد طن , 1 أكياس السائبة طن , شراء حقيبة كبيرة PP WOVEN BAG , أكياس PP واحد طن , كيس واحد طن , أكياس نصف طن , أكياس الأسمدة 1 طن , أكياس تون


17 مليون سائح زاروا تركيا خلال عام كورونا - ترك ميديا\nالرئيسية/السياحة/17 مليون سائح زاروا تركيا خلال عام كورونا\nتجاوز عدد السياح الذين زاروا تركيا، منذ بداية جائحة كورونا في عام 2020، وحتى فبراير/ شباط من العام الحالي، 17 مليون سائح.\nوذكر بيان صادر عن وزارة الثقافة والسياحة التركية، الإثنين، أن التطبيق الصارم للتدابير الصحية للوقاية من كورونا، لعب دورا مهما في جذب الزوار من مختلف دول العالم، في الوقت الذي شهد فيه قطاع السياحة العالمي ركودا كبيرا.\nاقرأ أيضًا: بوابة العلاج والسياحة الطبية في تركيا\nوأضاف البيان، أن عدد زوار تركيا منذ مطلع عام 2020 وحتى نهاية فبراير 2021، بلغ 17 مليونا و 18 ألفًا و 964 سائح.\nوأوضح البيان أن معدل إنفاق السائح الواحد خلال تواجده في تركيا، بلغ 762 دولارا.\nوجاء السياح الروس في مقدمة الأجانب الذين توافدوا إلى تركيا خلال الفترة المذكورة، بـ 2 مليونا و 128 ألف سائح، تلاهم البلغار بمليون و 242 ألفا، والألمان ثالثا بمليون و 118 ألفا.\nمع تدابير كورونا.. “عطلات آمنة” تنتظر قاصدي السياحة بتركيا\nاقرأ أيضًا: تشاووش أوغلو: تركيا علامة تجارية في السياحة\nوبفضل برنامج “شهادة السياحة الآمنة”، سيكون بإمكان قطاع السياحة هذا العام، تقديم أفضل الخدمات في كل من ولاية أنطاليا (جنوب) “عاصمة السياحة التركية”، وولاية موغلا التي تجذب اهتمام السياح المحليين والأجانب بمناطقها السياحية.\nنائب رئيس اتحاد مشغلي الفنادق ورئيس الرابطة المتوسطية لأصحاب الفنادق السياحية والمشغلين، أركان ياغجي، قال إن “قطاع السياحة التركي تجاوز امتحان العام الماضي بنجاح من خلال التدابير المتخذة للحد من انتشار كورونا”.\nوأضاف ياغجي: “الضيوف تمكنوا العام الماضي من قضاء عطلات آمنة لدينا وعادوا إلى بلدانهم، وهذا الوضع يعد مكسبًا مهمًا؛ من شأنه أن ينعكس بصورة إيجابية على أداء موسم العام الجاري”.\nوتوقع رئيس الاتحاد أن تستقبل البلاد أعدادًا كبيرة من السياح “تفوق تلك الأعداد التي استقبلناها العام الماضي، نحن متفائلون بهذا الموسم”.\nوتابع: “خلال السنوات الماضية تحولت أنطاليا إلى وجهة سياحية مشهورة عالميًا وتمكنت من جذب السياح من جميع أنحاء العالم، وخلال العام الجاري نتوقع زيادة مهمة في عدد السياح القادمين من روسيا وألمانيا وأوكرانيا إضافة إلى السياح المحليين”.\nوأشار أتماجه، بأن جمعيته “تولي اهتماما خاصا بتوفير أفضل الخدمات السياحية الآمنة، وذلك مقدم عن الاهتمام بزيادة عدد السياح”.\nوتابع: “في الوقت الذي توقفت فيه السياحة في العالم، افتتحنا منشآت سياحية جديدة، وأنجزنا تحسينات على جودة الخدمات”.\nواعتبر أتماجه ذلك مؤشرا لـ”نجاح كبير” تحقق في ظل الجائحة، مضيفا: “نعتقد أننا سنجني ثمار هذه الجهود خلال العام الجاري، ينتظرنا موسم جيد من العمل”.\nوأوضح بلبل أوغلو، أن الجمعية عقدت اجتماعات مع ممثلي قطاع السياحة في المملكة المتحدة، وأن ولاية موغلا ستبدأ في استقبال الضيوف القادمين من بريطانيا اعتبارًا من يونيو/ حزيران المقبل، والقادمين من روسيا وأوكرانيا اعتبارًا من مايو/ أيار المقبل.\nالسياحة الامنة تركيا كورونا\n“تورك أوغلو”.. مقصد عشاق الطبيعة في مرعش التركية\nمتحف المأكولات التراثية.. وجهة سياحية “لذيذة” بآلانيا التركية


حريق يخلف خسائر فادحة بالحقول و بساتين الأشجار المثمرة\nاندلع حريق مهول قرب قرية بلجودي الواقعة ببلدية عين مخلوف جنوب قالمة، مخلفا خسائر فادحة بالحقول الزراعية و بساتين الأشجار المثمرة، في واحد من أسوأ الحرائق التي تعرفها المنطقة منذ بداية الصيف.\nالحرائق تخلف خسائر كبيرة بالممتلكات منذ بداية الصيف بقالمة و قالت الحماية المدنية في بيان لها، أمس الأربعاء، بأن الحريق الذي اندلع، مساء الثلاثاء، قد دمر 150 هكتارا من الحصيدة و أكثر من 4 آلاف حزمة تبن و حقلا للزيتون فيه 300 شجرة و ما لا يقل عن 110 أشجار إجاص و لوز و خلايا نحل. و كادت النيران أن تصل إلى قطيع من الأغنام فيه 400 رأس و منازل ريفية و محاصيل زراعية و منطقة غابية. و قد استمرت عملية إخماد الحريق إلى غاية الساعة، التاسعة ليلا، بمشاركة فريق إطفاء من محافظة الغابات و مواطنين. و لا تعرف لحد الآن أسباب الحريق، في انتظار ما ستسفر عنه تحقيقات فرق الدرك الوطني العاملة بالمنطقة.


بلير يعلن الأربعاء جدولا زمنيا لسحب القوات البريطانية من العراق\nرفض متحدث باسم رئيس الوزراء البريطاني توني بلير تأكيد أو نفي المعلومات التي نـُشرت في بعض الصحف البريطانية حول اعتزام بلير البدء بسحب الجنود البريطانيين من العراق.\nوكانت معلومات نشرت تفيد بأن رئيس الوزراء البريطاني توني بلير سيعلن الأربعاء عن جدول زمني جديد لانسحاب القوات البريطانية من العراق على أن تبدأ عودة 1500 من تلك القوات خلال بضعة أسابيع وفقا لمصادر صحافية بريطانية.\nهذا وسوف يطلع بلير أيضا مجلس العموم خلال اجتماعه الأسبوعي على أن حوالي ثلاثة آلاف من الجنود البريطانيين سوف يغادرون جنوب العراق بحلول نهاية العام الحالي إذا توفرت الظروف الأمنية الكافية هناك.\nوفي واشنطن، أكد المتحدث باسم مجلس الأمن القومي غوردون جوندرو أن بلير أبلغ الرئيس بوش عن نيته البدء بسحب الجنود البريطانيين من العراق. وقال جوندرو إن بوش وبلير بحثا الأمر هاتفيا هذا الصباح. واعتبر جوندرو أن هذا الأمر بمثابة نجاح وبأنه إشارة تقدم تحققت على الأرض. وأوضح جوندرو: "نريد أيضا أن تعود قواتنا بأقرب وقت ممكن".\nوأشار إلى أنه لا يستطيع أن يتحدث عن كيفية انسحاب الجنود البريطانيين. وأضاف جوندرو: "في الوقت الذي تنشر فيه المملكة المتحدة قوة كبيرة في جنوب العراق، نحن مرتاحون لتحسن الأوضاع في البصرة بشكل كبير كي يكون الجنود البريطانيون معه بوضع يسمح لهم بنقل المزيد من المسؤوليات إلى العراقيين".\nوأكد جوندرو أن الولايات المتحدة لها نفس الهدف وهو نقل المسؤوليات إلى قوات الأمن العراقية وتقليص عدد الجنود الأميركيين في العراق.\nهذا وتنشر بريطانيا حوالي 7100 جندي في العراق أي ما يمثل ثاني أكبر قوة عسكرية وراء الولايات المتحدة.