يلعب المخيم الصيفي دورا أساسيا في تنشئة الأطفال والشباب، ومكونا أساسيا في تنمية العنصر البشري، كما يعد متنفسا واسعا وفضاء رحبا يستفيد منه الطفل ويكتسب تجربة مهمة في المعرفة والبحث والمبادرة والعلاقات الإنسانية. لذا تسخر المؤسسة كل الإمكانيات المادية والبشرية واللوجستيكية لتنظيم هذه التظاهرة التربوية بامتياز التي يستفيد منها أبناء قضاة وموظفي قطاعي العدل والسجون الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و14 سنة مقابل مبلغ رمزي.\nلدعم مجال الترفيه، تعمل المؤسسة على تنظيم مجموعة من الرحلات السياحية و الدولية إلى وجهات متنوعة يشارك فيها كافة منخرطيها. كما تعمل المؤسسة على الاستجابة وتتبع برامج اللرحلات الواردة عليها من قبل الهيئات التابعة لقطاعي العدل والسجون و المخول لها تنظيمها، وذلك بالعمل على توفير الإقامة اذا كانت وجهة الرحلة الى احدى المدن التي تتوفر على مركز للاصطياف تابع للمؤسسة.\nوعيا من المؤسسة بضرورة العناية بالطفل والاهتمام بتنشئته، عملت المؤسسة على خلق نادي خاص بأطفال قضاة وموظفي قضاة موظفي قطاعي العدل والسجون بالمركب الرياضي بالرباط. يحتوي هذا النادي على مجموعة من المدارس الترفيهية والتربوية تساعد الطفل على إبراز مواهبه قصد إعداد الطفل للنهوض بواجباته وتأهيله لممارسة ما ينتظر منه من إبداع وعطاء.


الصفحة الرئيسية > دروس > كيفية التسجيل وتداول الفوركس في Pocket Option\n0 32 13/06/2022\nكيفية تسجيل الحساب في خيار الجيب\nالتسجيل على المنصة بنقرة واحدة\nالتسجيل في المنصة عملية بسيطة تتكون من بضع نقرات فقط. من أجل فتح واجهة التداول في نقرة و1، انقر على "بدء في نقرة واحدة" زر.\nسينقلك هذا إلى صفحة التداول التجريبي . من أجل الاستمرار في استخدام الحساب وحفظ نتائج التداول ، من الضروري ملء بيانات الملف الشخصي من خلال توفير المعلومات الشخصية.\nهناك ثلاثة خيارات متاحة: التسجيل باستخدام عنوان البريد الإلكتروني أو حساب Facebook أو Google+. كل ما تحتاجه هو اختيار أي طريقة مناسبة وإنشاء كلمة مرور.\nكيفية التسجيل مع البريد الإلكتروني\nيمكنك التسجيل للحصول على حساب على المنصة من خلال النقر على زر "التسجيل".\nاملأ جميع المعلومات الضرورية مثل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور وتحقق من الاتفاقية. انقر فوق "تسجيل".\nأخيرًا ، يمكنك الوصول إلى بريدك الإلكتروني. سوف يرسل لك خيار الجيب رسالة تأكيد. انقر فوق الارتباط الموجود في هذا البريد لتنشيط حسابك. لذلك ، ستنتهي من التسجيل وتفعيل حسابك.\nتهنئة! لقد سجلت بنجاح.\nإذا كنت ترغب في استخدام حساب تجريبي للتداول السريع بقيمة 10000 دولار ، فانقر فوق الحساب التجريبي\nإذا كنت تريد استخدام حساب تداول سريع حقيقي ، انقر فوق الحساب الحقيقي\nلبدء التداول الحقيقي ، يجب عليك إجراء استثمار في حسابك (الحد الأدنى لمبلغ الاستثمار هو 10 دولارات).\nأيضًا ، لديك خيار لفتح حسابك من خلال الويب عن طريق Facebook ويمكنك القيام بذلك في بضع خطوات بسيطة:\n1. انقر فوق زر\nFacebook 2. سيتم فتح نافذة تسجيل الدخول إلى Facebook ، حيث ستحتاج إلى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني الذي استخدمته للتسجيل في Facebook\nبمجرد النقر فوق الزر "تسجيل الدخول" ، يطلب PocketOption الوصول إلى: اسمك وصورة ملفك الشخصي وعنوان بريدك الإلكتروني . انقر فوق متابعة ...\n1. للتسجيل باستخدام حساب Google+ ، انقر فوق الزر المقابل في نموذج التسجيل.\nتطبيق Pocket Option iOS\nإذا كان لديك جهاز IOS المحمول ، فستحتاج إلى تنزيل تطبيق Pocket Option الرسمي للجوال من App Store أو هنا . ما عليك سوى البحث عن تطبيق "Pocket Option - Mobile Trading" وتنزيله على جهاز iPhone أو iPad.\nنسخة الهاتف المحمول من منصة التداول هي بالضبط نفس نسخة الويب منها. وبالتالي ، لن تكون هناك أي مشاكل في التداول وتحويل الأموال. علاوة على ذلك ، يعتبر تطبيق Pocket Option للتداول لـ IOS أفضل تطبيق للتداول عبر الإنترنت. وبالتالي ، فهي تتمتع بتصنيف عالٍ في المتجر.\nتطبيق Pocket Option Android\nإذا كان لديك جهاز محمول يعمل بنظام Android ، فستحتاج إلى تنزيل تطبيق Pocket Option الرسمي للجوال من Google Play أو هنا . ما عليك سوى البحث عن تطبيق "Pocket Option - Mobile Trading" وتنزيله على جهازك.\nخيار الجيب إصدار ويب للجوال\nإذا كنت تريد التداول على إصدار الويب للجوال من منصة تداول Pocket Option ، فيمكنك القيام بذلك بسهولة. في البداية ، افتح متصفحك على جهازك المحمول. بعد ذلك ، ابحث عن "Pocket Option" وقم بزيارة الموقع الرسمي للوسيط. تفضل! ستتمكن الآن من التداول من إصدار الويب للجوال للمنصة. إصدار الويب للجوال لمنصة التداول هو بالضبط نفس إصدار الويب العادي منه. وبالتالي ، لن تكون هناك أي مشاكل في التداول وتحويل الأموال.\nخيار الجيب فوركس\nميزة تداول العقود مقابل الفروقات / الفوركس الجديدة أضافت خيار الجيب إلى منصة التداول الخاصة بهم مؤخرًا!\nيمكنك الآن تداول الفوركس والعقود مقابل الفروقات داخل منصة تداول Pocket Option باستخدام برنامج Meta Trader 5 كإصدار ويب!\nMeta-trader 5 والإصدار السابق ، Meta-trader 4 هو أكثر برامج التداول شيوعًا لوساطة Forex و CFD ، الآن ، يوفر Pocket Option أيضًا وصولًا مجانيًا إلى Meta-trader 5 إذا فتحت حسابًا تجريبيًا مجانيًا مع منصتهم!\nابدأ تداول الفوركس والعقود مقابل الفروقات بخيار الجيب ، انقر هنا للحصول على حسابك المجاني!\nكما ترى ، من الممكن استخدام برنامج Metatrader 5 عبر الإنترنت باستخدام واجهة Pocket Option Trading ، بدلاً من ذلك يمكنك تنزيل برنامج Meta trader 5 هناوأضف خادم خيار الجيب واسم المستخدم وكلمة المرور إلى إصدار سطح المكتب الخاص بك!\nسيحصل جميع المستخدمين الذين تم التحقق منهم بإيداع مبلغ 1،000 دولار أو أكثر على وصول تلقائي إلى التداول المباشر في المحطة. منصة MT5 المدمجة متاحة داخل واجهة تداول خيار الجيب (زر MT5 في شريط الأدوات الأيسر). يمكن العثور على التطبيقات المستقلة لأنظمة Windows ، و MacOS ، و Linux ، بالإضافة إلى تطبيقات الأجهزة المحمولة لأجهزة Android و iPhone في قسم "الأنظمة الأساسية" على شريط الأدوات الأيمن.\nنوّع تداولك واحصل على دخلك الإضافي مع خيار الجيب!\nميتاتريدر خيار الجيب\nتسمح المنصة حاليًا بالعمل فقط مع فوركس وعقود الفروقات الكلاسيكيين. لا يوجد حاليًا أي امتداد للثنائيات ، لكن لا يستبعد أن نجدها قريبًا.\nفي الوقت الحالي ، يسمح ميتاتريدر داخل خيار الجيب بتداول الفوركس والعقود مقابل الفروقات الكلاسيكيين مباشرة من إصدار الويب ، دون تنزيل أو تثبيت برامج.\nللوصول إلى ميتاتريدر ، ما عليك سوى النقر على الرصيد:\nتفتح نافذة بثلاثة خيارات: الخيار\nالأول يحدد نوع الحساب ، العادي ، الحقيقي أو التجريبي. الثانية التي تفتح MetaTrader 5 بحساب حقيقي ، وهي النسخة التجريبية الثالثة للميتاتريدر.\nمن خلال النقر فوق MetaTrader Live ، تظهر\nنافذة منبثقة تحذيرية: لذلك دعنا نضغط على MT5 Demo وستظهر نافذة تسجيل الدخول:\nاسم المستخدم موجود بالفعل. كلمة المرور في الأعلى.\nمن خلال النقر على العين تظهر كلمة المرور ، ولكن ببساطة انقر فوق "نسخ إلى الحافظة" ، والصقها في المربع. ميتاتريدر 5 جاهز للاستخدام.\nاستراتيجيات الخيارات الثنائية للفوركس\nهل يمكنك استخدام استراتيجية الخيارات الثنائية الخاصة بك لتداول الفوركس؟ في الواقع ، نعم في كثير من الحالات. المشكلة الرئيسية هي أن استراتيجية الخيارات الثنائية لا تقدم طريقة لتحديد مستويات الربح والإيقاف. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك بنفسك:\nفيبوناتشي - يمكنك إضافة تصحيح فيبوناتشي وتحديد مستوى ربحك ومستوى وقف الخسارة أيضًا! شاهد هذا الفيديو لترى كيف ترسم ارتداد فيبوناتشي بشكل صحيح!\nخطوط الدعم والمقاومة - قم بتوصيل أعلى المرتفعات وأدنى المستويات المنخفضة مع بعضها البعض بخط أفقي. غالبًا ما يغير السعر اتجاهه على هذه الخطوط. يمكن استخدامها أيضًا لتحديد وقف الخسارة وجني الأرباح! يمكن استخدام خطوط الاتجاه والمتوسط المتحرك بنفس الطريقة!\nوقف الخسارة وجني الأرباح - خيار آخر هو تحديد وقف الخسارة وجني الأرباح بنفسك يمكن أن يعمل هذا بشكل جيد إذا اخترت النسبة الصحيحة بينهما!\nمبني على المؤشر - يمكنك استخدام المؤشرات والخروج من التجارة يدويًا عند استيفاء شرط معين. استخدم هذا فقط لجني الأرباح ، وليس لإيقاف الخسارة أبدًا ، حيث تحتاج إلى الخروج من الصفقة بنفسك. (أو قم ببناء المستشار الخبير بنفسك باستخدام برنامج EA Builder)\nهناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها لإيجاد نقطة خروج جيدة لكلا الحالتين!\nضع في اعتبارك أن النسبة بين إيقاف الخسارة وجني الأرباح هي الجانب الأكثر أهمية. كما أنها تحدد متوسط الوقت الذي تستغرقه التجارة! ابدأ داخل حساب تجريبي وجربه بنفسك لترى كيف يعمل!\nTags فوركس الأساسية كيف تبدأ الفوركس كيفية تداول الفوركس تداول الفوركس على خيار الجيب تداول العملات الأجنبية في خيار الجيب كيف تبدأ التداول على خيار الجيب كيفية تداول الفوركس على mt5 سجل الفوركس في خيار الجيب تداول خيار الجيب سجل خيار الجيب كيفية تداول خيار الجيب تسجيل حساب خيار الجيب التداول في خيار الجيب كسب المال في خيار الجيب الخيارات الثنائية تداول الخيارات الثنائية كيفية تداول الخيارات الثنائية فوركس على mt5 فوركس على mt4 فوركس في خيار الجيب خيار الجيب للفوركس تسجيل حساب تسجيل حساب خيار الجيب قم بالتسجيل في حساب خيار الجيب تسجيل حساب تسجيل حساب خيار الجيب إنشاء حساب خيار الجيب سجل في خيار الجيب قم بتسجيل الدخول إلى حساب خيار الجيب تسجيل الدخول خيار الجيب افتح حساب خيار الجيب افتح حساب خيار الجيب سجل خيار الجيب تسجيل حساب خيار الجيب جني النقود من الإنترنت جني الأموال عبر الإنترنت تداول خيار الجيب


ماكنة غسل وعصر السجاد مع بعض\nAna sayfa / ماكنة غسل وعصر السجاد مع بعض\nكلينفاك (بي ار اس كومبي) هنا يأتي مع طراز آلة عصر السجاد وغسالة السجاد الأوتوماتيكية معًا. غسالة السجاد الأوتوماتيكيةذات التصميم المريح ,وهيكل متين من الكروم المقاوم للصدأ وتكنولوجيا متقدمة ؛ يقدم حلولًا عملية للشركات التي ترغب في غسل سجادها بسرعة ولديها منطقة عمل ضيقة. علاوة على ذلك ، فإن هذا المنتج ، الذي يجعل الغسيل من نوع الحزام الناقل ، مفيد جدًا أيضًا من حيث سرعة العمل\nآلة غسيل السجاد الأوتوماتيكية بالكامل بنظام القياس – BRS COMBI\nنظام غسيل السجاد الأوتوماتيكي(بي ار اس كومبي) ؛ يتم إنتاجه من خلال الجمع بين جهازين. أولاً ، إنها آلة غسيل السجاد الأوتوماتيكية من نوع الطاولة ، وثانياً ، إنها آلة عصرالسجاد مثبتة في الأسفل. يمكن استخدام كلا الجهازين بسهولة شديدة من نفس لوحة التحكم. توجد أزرار على لوحة التحكم مثل استهلاك المياه ، واستهلاك المنظفات ، وسرعة الحزام ، وسرعة الجسر ، وتحريك الشريط للأمام أو للخلف ، وإعداد ضغط الفرشاة ، وتشغيل ماكينة غسل السجاد. تقوم غسالة السجاد كومبي بلف السجادة تلقائيًا بعد غسلها. بعد ذلك ، يتم وضع السجادة المغسولة في آلة عصر السجاد بواسطة عربة نقل السجاد المائلة المتوفرة مجانًا بجوار الماكينة. تجفف السجادة بنسبة 95٪ على الأقل عندما تخرج من آلة العصر. من المزايا الرائعة لهذا النظام التلقائي لتنظيف السجاد أنه يوفر فرصة للعمل مع عامل واحد فقط\nالسؤال الأول الذي يتبادر إلى الذهن حول هذا النظام هو ماذا يحدث إذا تم وضع السجادة رأسًا على عقب؟ هل الآلات تتضرر؟ كإجابة لا تهتز آلات غسل السجاد كلينفاك كونمبي في الاستخدام العادي. نتيجة دراسات ما قبل الإنتاج واختبارات ما بعد الإنتاج هي أنه عندما يتم وضع السجادة رأسًا على عقب بالخطأ ، تحدث اهتزازات خفيفة ومتوسطة في الماكينة ، لكن الآلة تتحمل هذه الاهتزازات إلى حد كبير بفضل وزن الإطار ونظام الة العصر. ومع ذلك ، يجب على المشغلين توخي الحذر لأن القيام بهذا الخطأ قد يتسبب في حدوث ضرر بعد فترة


أدفوكات يترك تدريب العراق | صحيفة مكة\nأدفوكات يترك تدريب العراق\nد ب أ - أمستردام\nاستقال المدير الفني للمنتخب العراقي، الهولندي ديك أدفوكات من منصبه بعد أن قضى 4 أشهر دون تحقيق أي انتصار في 6 مباريات خاضها في التصفيات المؤهلة للمونديال.\nونقلت تقارير هولندية في وقت متأخر أمس الأول تصريحات لأدفوكات قال فيها «يجب أن تصل إلى استنتاجاتك إذا كنت لاترى انطباعا. التوقعات لم تتناسب مع الاحتمالات»، وأكد أن المنتخب العراقي كان في مرحلة انتقالية.\nوبعد 4 تعادلات وهزيمتين، يحتل المنتخب العراقي المركز قبل الأخير في مجموعته، بفارق 10 نقاط خلف المنتخب الكوري الجنوبي، صاحب المركز الثاني الذي يتأهل صاحبه مباشرة للمونديال، ولكنه يبتعد بفارق نقطتين خلف المنتخب الإماراتي الذي يحتل المركز الثالث، والذي يخوض صاحبه الملحق.\nوكان المنتخب العراقي هو سابع منتخب يدربه أدفوكات الذي وصل للدور قبل النهائي في يورو 2004 مع المنتخب الهولندي. كما قاد فريق زينيت سان بطرسبرج، رينجرز وأيندهوفن للتتويج بألقاب محلية.\nديك أدفوكات المنتخب العراقي


Lendor24446 , bestbtcqvxl.web.app\n6/6/1442 بعد الهجرة نيودلهي - وافقت الهند الأحد على الاستخدام الطارئ للقاحين ضد فيروس كورونا المستجد ما يمهد الطريق أمام واحدة من أكبر عمليات التلقيح في العالم، في وقت عرض الاتحاد الأوروبي مساعدة شركات الأدوية على زيادة إنتاجها للتغلب\nتقدم وزارة التجارة والصناعة مجموعة متكاملة من الخدمات، والنماذج، والمعلومات الهامة والمفيدة للمستثمرين والمستهلكين Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. يمكنك اكتشاف تطبيقات وألعاب وإضافات ومظاهر رائعة لمتصفح Google Chrome.\nخدمات الاستثمار ; برنامج ضمان التمويل مع صندوق التنمية الزراعية ; بطاقة البنك السعودي للاستثمار أمريكان إكسبريس للشركات Jan 08, 2021 · أما ثالث بنود الاستثمار الأجنبية بجانب الاستثمار المباشر واستثمارات الحافظة، فهو بند "الاستثمارات الأخرى" الذي ارتفع 8.9 في المائة "36.4 مليار ريال"، لتبلغ 443.7 مليار ريال، مقابل 407.3 مليار ريال. ووقعت هيئة الاستثمار بروتوكول تعاون مع الهيئة العامة للرقابة المالية، بشأن تبادل البيانات والمعلومات إلكترونيًا فى حصر إحصاءات الاستثمار الأجنبى المباشر فى مصر بحضور الدكتورة سحر نصر\nأوسلو إلى ستوكهولم بالقطار. كيفية السفر من أوسلو (النرويج) إلى ستوكهولم (السويد) بالقطار. شراء تذكرة القطار الخاص بك على الانترنت. البحث عن ثمن تذكرة. معلومات وجداول المواعيد المفصّلة. (417km) مترو ستوكهولم (بالسويدية:Stockholms tunnelbana)هو مترو أنفاق مدينة ستوكهولم ،السويد ،تم افتتاح أول خطوطه عام 1950 واليوم يحتوي مترو أنفاق ستوكهولم على 100 محطة قيد الاستخدام منها 57 محطة تحت سطح الأرض و43 فوق سطح الأرض، للمترو سبعة الكومبس – وكالات: صدم قطار في مترو الأنفاق في العاصمة ستوكهولم، أحد الأشخاص صباح اليوم الأربعاء، ما ادى الى أصابته بأصابات لم يكشف عن درجة خطورتها حتى الآن.


كيفية تثبيت السجاد - تصميم داخلي - 2020\nأحبها أو كرهها ، فهناك على الأقل بضعة أسباب وجيهة لاختيار أصحاب المنازل للسجاد اليوم. لأحد ، فإنه يمتص الصوت الناتج عن أجهزة التلفزيون وأنظمة الاستريو ، والكلاب المفرطة التحمس ، والأطفال الصاخبين. بالنسبة لآخر ، يوفر السجاد سطحًا ناعمًا ومريحًا يمكن المشي عليه. وبما أنه متوفر بألوان وأنماط لا تعد ولا تحصى ، فإن السجاد يمكن أن يكمل ديكور أي غرفة تقريبًا. قد يكون تثبيت السجاد أمرًا صعبًا إلى حد ما ، ولكن مع التحلي بالصبر والتحضير وبعض الأدوات المتخصصة ، يمكنك القيام بالمهمة بنفسك مقابل جزء بسيط من تكلفة استئجار متخصص.\nأخذ قياسات الغرفة\nابدأ بتحديد اللقطة المربعة للغرفة التي ترغب في تثبيت السجادة فيها. (للقيام بذلك ، ما عليك سوى مضاعفة عرض الغرفة بطولها.) للتأكد من أنك تشتري ما يكفي من المواد ، أضف 10 إلى 20 في المائة من حساب المربع المربع. يستطيع وكيل السجاد إخبارك ما إذا كنت تهمل أي تفاصيل ؛ حتى يتمكن من تقديم أفضل نصيحة ممكنة لك ، أحضر رسم تخطيطي للغرفة إلى المتجر عندما تكون مستعدًا لاختيار سجادة.\nقم بمسح الأرض وفراغها تمامًا ، واغتنم هذه الفرصة للتحقق من وجود أضرار على الأرض ستقع أسفل السجادة. قم بتنعيم السطح عن طريق إزالة أي غراء من الغراء أو الأظافر الضالة أو الطلاء المدمج. بناءً على تصميم الغرفة ، قد يكون من الحكمة أو حتى الضرورة القصوى إزالة الأبواب وصب اللوح بحيث تتناسب السجادة بشكل مباشر مع جميع الحواف. (استبدال السجاد القديم من الجدار إلى الحائط؟ ربما يمكنك تثبيت السجادة الجديدة دون الحاجة إلى خلع الألواح أولاً). يجب أن تكون الأرضية جافة تمامًا قبل المتابعة ، لأن الرطوبة المتبقية قد تؤدي إلى نمو العفن.\nمسمار أسفل شرائط تك\nإذا كنت تخطط لتثبيت سجادة مع وسادة ، فأنت لا تحتاج إلى استخدام الغراء ، ولكن تحتاج إلى تثبيت شرائط تك حول المحيط (ناقص المداخل). في وقت لاحق ، عندما يتم وضع السجادة ، ستحتفظ شرائط التاك هذه بالسجاد في مكانه. في الوقت الحالي ، ضع الشرائط على بعد حوالي نصف بوصة من الجدار ، مع زوايا المسامير بعيدًا عن وسط الغرفة. عند شرائك لشرائط التقاطع هذه ، بالمناسبة ، هناك قاعدة بسيطة للتذكر: Wider is better.\nتهدف إلى وضع اثنين من المسامير في كل شريط تك ، بعقب شريط واحد ضد الآخر ، من النهاية إلى النهاية. بمجرد وضع شرائح شريطية حول الغرفة بأكملها ، حتى حول عوائق مثل فتحات التهوية ، انتقل إلى تثبيت وسادة السجادة. بقطع الأحجام المطلوبة أثناء عملك ، قم بتدبيس الحشوة أسفل كل قدمين بطول الحافة الداخلية لشرائط التقاطع. قم بقص أي حشوة زائدة بسكين فائدة ، وشريط لاصق اللحامات بين ألواح الحشو حتى تقوم بتغطية الأرضية.\nقبل إخماد السجاد الذي تم شراؤه مؤخرًا ، اعط المادة 24 ساعة على الأقل لتتوافق مع ظروف منزلك. خلال هذا الوقت ، قد يتقلص السجاد أو يتوسع قليلاً ، ويسمح لك أن يحدث ذلك قبل التثبيت بضمان الحصول على نتائج على المستوى المهني.\nيستخدم شريط الاغلاق لضم قسمين أو أكثر من السجاد. تطبيق الشريط تحت التماس السجاد ، والجانب لاصق يصل. تذوب هذه المادة اللاصقة أسفل مكبس الاغلاق (الذي يمكنك استئجاره من مركز تحسين منزلك المحلي ، إلى جانب الأدوات المتخصصة الأخرى). عندما تبرد المادة اللاصقة ، اضغط لأسفل على حواف السجادة التي تتصل بها. بعد ذلك ، ختم التماس مع بكرة السجاد. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول تحديد موقع طبقات في أجزاء منخفضة الحركة أو غير واضحة في الغرفة التي تغطى بالسجاد.\nبداية من الزاوية ، قم بتوصيل السجادة بشرائط تك باستخدام أداة الركل ، والتي تمنع الكتل والنتوءات من التكوّن. ثم توجه إلى الجانب الآخر من الغرفة ، وقم بتمديد وسحب السجادة معك. (إذا كانت أبعاد الغرفة تستدعي ذلك ، فإن نقالة القوة تسهل عمل وضع السجادة). استمر في استخدام أداة الركل أثناء تثبيت السجادة على شرائط تك. اقطع الزائدة بسكين المنفعة (أو ماكينة حلاقة الجدار) ، وانتهي من تركيب السجادة أسفل الألواح ، إذا لم تقم بإزالتها مسبقًا. إذا قمت بإزالة الألواح ، فأعد تركيبها الآن.\nأخيرًا ، انطلق حذائك واستمتع بنزهة فاخرة عبر أغطية الأرضية المثبتة حديثًا!\nشاهد الفيديو: السجاد بتاعك بيزحلق من على السراميك تعالى اقولك على طريقه روعه وسهله جداعلشان السجاد يمسك (يوليو 2020).\nنصيحة سريعة: تسقيف المعدن\nجميع خراطيم الحديقة غير متساوية\nتبحث لتوفير الطاقة؟ النظر في تركيب سخان المياه tankless\nCopyright 2020 \_ إصلاحات منزلية - نصائح وحيل \_ كيفية: تثبيت السجاد


منجم معادن نادرة في جنوب إفريقيا يأمل الاستفادة من نزاعات واشنطن وبكين الموقع الرسمي لجريدة عُمان\nعلى بعد 350 كم إلى الشمال من مدينة الكاب، قام مستثمرو منجم ستينكامبسكرال الذي تم اكتشافه في 1949، باستخراج الثوريوم المستخدم كوقود نووي بين 1952 و1964.\nوتبين منذ ذلك الحين أن المنجم يحوي معدن المونازيت النادر بكثافة مرتفعة، وكذلك النيوديميوم والبراسيوديميوم وهي موارد تنوي جنوب إفريقيا استغلالها قريبا.\nوتثير هذه «المعادن النادرة» الاستراتيجية أطماع كثيرين في العالم. وهي مجموعة تضم 17 معدنا أساسيا في الصناعات التكنولوجية المتطورة خصوصا الهواتف الذكية وشاشات البلازما والآليات الكهربائية وكذلك الأسلحة.\nوتشكل إمكانات هذا المنجم نعمة على جنوب إفريقيا بينما توجه الصين التي تنتج أكثر من تسعين في المائة من المعادن النادرة في العالم، تهديدات مبطنة إلى الولايات المتحدة لوقف شحناتها من هذه المادة التي تستوردها واشنطن بكميات كبيرة، في أوج الحرب التجارية بين البلدين.\nويقول معهد المراقبة الجيولوجية الأمريكي إن بكين أنتجت 120 ألف طن من هذه المعادن في 2018، وهي كمية أكبر بست مرات من إنتاج الولايات المتحدة.\nوفي هذه الأجواء، وقع الرئيس دونالد ترامب في 22 يوليو الماضي أمرا يطلب من وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاجون) إيجاد مصادر أخرى للحصول على هذه المعادن الثمينة.\nوالسبب الآخر الذي يدعو إلى التفاؤل لجنوب إفريقيا هو أن الصين أصبحت العام الماضي للمرة الأولى مستوردة لهذه المعادن النادرة بسبب تجارتها الكبيرة بالآليات الكهربائية.\nوارتفعت مبيعات هذه الآليات العالمية بنسبة 68% العام الماضي لتبلغ 5.12 مليون، بينها أكثر من مليون آلية بيعت في الصين حسب وكالة الطاقة الدولية.\nقال تريفور بلينش رئيس منجم ستينكامبسكرال إن «صادرات الصين من المعادن الثمينة يمكن أن تتراجع تدريجيا بسبب احتياجاتها الخاصة. لذلك من الضروري إيجاد مصادر أخرى لتزويد الولايات المتحدة وأوروبا واليابان». وليس هناك أي منجم في جنوب إفريقيا تستخرج منه المعادن الثمينة حالياً.\nوأوضح بلينش أن «حوالي 14% من الصخور» في منجم ستينكامبسكرال «مكونة من معادن نادرة وهذه كمية استثنائية لم نر مثيلا لها في العالم». وعلى المستوى العالمي تضم المناجم بشكل عام تركيزا قريبا من نسبة 6 في المائة.\nوأوضح دييغو أوليفا فيليز المحلل في مجموعة «فيتش سوليوشنز» في لندن أن تركيز هذه المعادن كبير جدا لكن «منجم ستينكامبسكرال يتألف خصوصا من معادن نادرة خفيفة (مثل النيوديميوم والبراسيوديميوم) أي التي يجري السعي إليها بدرجة أقل من معادن نادرة أخرى ثقيلة».\nوأضاف أنّ «جنوب إفريقيا ستبقى وراء دول أخرى»، مشيراً إلى الاحتياطات المثبتة وآفاق الاستثمار الأكبر في بلدان مثل استراليا والهند وروسيا وفيتنام.ويتطور استغلال المعادن النادرة في أماكن أخرى مثل البرازيل وكندا.\nوأكد رئيس مجلس العلوم الجيولوجية موسى مابوزا أن جنوب إفريقيا «غنية بالصخور التي تحوي معادن نادرة». وتدرس هذه الهيئة حاليا مناجم المعادن في البلاد وتقول إن الليثيوم وهو أحد المعادن النادرة الأخرى، موجود في شمال مدينة الكاب.\n← Previous بدء مناشط الأسبوع الاجتماعي بمحافظتي الشرقية\nيـوميـات نهـارية لمسـافـر نـائم Next →\n26 يوليو، 2019 جريدة عمان التعليقات على ماذا يعني إعلان عباس وقف العمل بالاتفاقيات الموقعة مع إسرائيل؟ مغلقة


فانتاج بوينت – لورانس ألما تيما ❤ - ألما تيما لورانس\nأوصاف الصورة ⇒ 🎨ألما تيما لورانس ⇒ فانتاج بوينت – لورانس ألما تيما\nفانتاج بوينت – لورانس ألما تيما\nلورانس ألما تيمادا ، فنان هولندي وإنكليزي ، ماجستير في الرسم التاريخي والأسطوري ، عالم آثار عاطفي. ولد ألما تاديما في 8 يناير 1836 في بلدة درونريب ، أرض فريزلاند في هولندا. درس فن الرسم مع الأساتذة الهولنديين جوزيف لورنتيس ديكنز ، بايرون جان هندريك ليس ، بايرون غوستاف فابرز. تحتوي الأعمال المبكرة للفنان على تشابه خفي ولكنه لا يمكن التغلب عليه لفن الأساتذة الهولنديين.\nومع ذلك ، في الستينيات من القرن التاسع عشر ، سافر الفنان ألما تاديما إلى إيطاليا وهذه الرحلة حولت حياته. أثناء الحملة تصطدم ألما-تاديما مع أنقاض المدن الرومانية القديمة – بومبي وهيركولانيوم. مفتون بجمال الحضارة الرومانية القديمة ، وخاصة تفاصيل الحياة اليومية ، بدأ دراسة مثمرة لروما القديمة. أصبح علم الآثار والرسم والثقافة الرومانية لألم Tadema شغفًا استمر طوال حياته. الاهتمام بروما القديمة مرئي في العديد من أعمال ألما تيما.\nتدين الحقيقة والإدانة من لوحاته ألما-تاديما قبل كل شيء بمعرفته الدقيقة للآثار. عرف الفنان جيدًا كيف ارتدى الرومان القدماء ، وما كان تسليحًا للقوات ، وما نوع المنازل التي كان بها مواطنون عاديون ، وأرستقراطيون في الفيلات ، وورش عمل للحرفيين والأسواق والحمامات. درس الفنان ألما تيما أنقاض المعابد ، وتعرّف بشكل تفصيلي على واجبات الكهنة ، مع تقدم طقوس الطقوس القديمة ، وترتيب التضحيات والمواكب الاحتفالية.\nعندما انتقلت ألما-تاديما في السبعينيات من القرن التاسع عشر إلى إنجلترا ، تم تشكيل أسلوبه في الرسم بالفعل واستقبل الخبراء بحماس أعمال جديدة لفنان موهوب. في المنزل الغريب للرسام في لندن ، يمكن للمرء أن يرى شخصيا جميع تلك المسابح الشهيرة مع مقاعد وأعمدة رخامية وأواني أثرية وأثواب معروفة برسوماته. وكتب على الحمام ، والمدرجات ، وأتريوم المنازل ، وكتب من الحياة ما كان حقًا في منزله “الروماني القديم”.\nالجمال الهادئ لهذه اللوحات مثل “موقف الصفقة” و “الحلي الفضية” يخلق للمشاهدين جوًا فريدًا من الوجود الخفي. بدايةً من “فترة بومبي” المبكرة ، وتنتهي بالأعمال الأكثر عاطفية ، تركنا الفنان لورانس ألما تاديما مع تراث من اللوحات الجميلة التي لا تزال في الذاكرة. توفي لورنس ألما تيمادا في 28 يونيو 1912 في فيسبادن ، في ألمانيا.\nفانيتي فانيتي – يوريان فان ستريك الكتاب الموضح في الصورة هو ترجمة لمأساة سوفوكليس إليكترا إلى الهولندية ، التي قام بها الشاعر الشهير جوست فان دن […]...\nالوئام الكامل – جان أنطوان فاتو لوحة للرسام الفرنسي أنطوان فاتو “الوئام الكامل”. حجم اللوحة 40 × 34 سم ، زيت على قماش. تُنسب هذه الصورة […]...\nوصف اللوحة ومعنىها فانتاج بوينت – لورانس ألما تيما - ألما تيما لورانس\n« يعقوب دولغوروكوف ، تمزيق المرسوم الملكي – ميخائيل كوزلوفسكي\nصورة ل. أ. جوليتسين – أندريه ماتييف »


الرافعة ماكس المالية. الر افعة مراجعة حساب تجريبي للتداول المجاني المالي ة والهامش والمخاطرة ببساطة. درس ماكس الدورة. وهوحساب غير فعلي او حساب للمبتدئين تكون فيه العمليات التجاريه تعليميه لكي ينمي معرفه المبتدئين في بدايه حياتهم في هذا المجال.\nوبينما يعتبر مسؤولو نادي الباطن أن ناديهم ليس طرفاً بالقضية رغم الأخبار التي تؤكد صعوده إلى دوري المحترفين مراجعة حساب تجريبي للتداول المجاني بدلاً من المجزل، يقول خالد البابطين رئيس لجنة الانضباط السابق والمحامي المكلف بالدفاع عن نادي المجزل بأن اللجنة منعته من حضور التحقيق مع موكله، وأضاف لـ"العربية.نت": منعت ومحام آخر من الدخول إلى غرفة التحقيق، وبعدما استجوبوا موكلي سمحوا لي بالدخول، وعندما سألتهم عن السبب الذي دعاهم إلى منعي، قالوا بأني مازلت عضواً في اللجنة رغم أنهم لم يقدموا لي أي دعوة لحضور أي اجتماع أعقب تركي منصب الرئيس. أكثر من 3300 صفقة خيار (و العد).\nوتجدد Cms Trader عهدها مع الهيئات والمواقع المانحة كل سنة من جديد فتخضع لاختباراتهم المهنيّة وتحصد الجوائز عاماً تلو الآخر وفي عذا العام الجاري مُنحت الشركة وسام أفضل شركات التداول من الهيئات والمواقع التالية. تدور في بال الفرد منا العديد من التساؤلات عندما يُقدم على دخول عالم التجارة والأعمال الحرة: كيف أصبح تاجراً ناجحاً؟ كيف أقوم بجني أرباح ضخمة؟ كيف أكسب ثقة الزبائن؟ ماهي المبادئ التي يجب اعتمادها في عملي كتاجر؟ و الكثير من التساؤلات التي تختلف إجاباتها من شخصٍ لآخر..و اليوم نعرض لرأي الكاتب الكندي (وليام بالارد) مراجعة حساب تجريبي للتداول المجاني الذي يرى أن هناك خمسة مبادئ تجعل من عملك التجاري عملاً ناجحاً. ماهي هذه المبادئ؟ وهل تتفق مع الكاتب في رأيه.\n16 ردود على & # 8220؛ غتوبتيونس مراجعة حساب تجريبي للتداول المجاني سكام ريفيو & # 8221؛.\nمكافأة الثنائية :مراجعة حساب تجريبي للتداول المجاني\nتقييم شركة يو اف اكس ماركتس UFX Markets 2020-08-20\nتقييم شركة OptionFair 2017-03-14\nما هو أفضل وقت لتجارة الخيارات 2019-10-23\nمنصة التداول ميتاتريدر 4 للحاسوب 2019-06-5


هاندا SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings\nمنزل>المنتجات>محامل SKF>SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings\nمحامل skf هي تنوعا، والاحتفاظ الذاتي محامل مع حلقات الخارجي الصلبة، حلقات الداخلية والكرة والتجمع القفص. SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings هي من تصميم بسيط، دائم في العملية وسهلة للحفاظ على؛ SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings متوفرة في تصاميم صف واحد ومزدوج وفي متغيرات مفتوحة ومختومة. نظرا لتكنولوجيا الإنتاج المستخدمة من محامل skf، يمكن فتح محامل لا تزال تحولت على الحلقات الخارجية للأختام أو الدروع.بسبب محامل skf منخفضة الاحتكاك عزم الدوران، SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings هي مناسبة لسرعات عالية.\nهي مؤسسة متكاملة والحديثة تعمل في محامل skf، مثل تفتق أسطواني، وإذ تضع إبرة، أسطواني أسطواني، وترية كروية الرول، فضلا عن أنواع أخرى من المحامل.وفي الوقت نفسه، مهنيا توريد الماركات الشهيرة المحامل SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings، مثل فاغ، إينا، تيمكين، ثك، إيكو، نسك، الخ مع نوعية جيدة وأسعار تنافسية. ما هو أكثر من ذلك، يمكن أن تقدم محامل غير القياسية SKF 24144 CC/W33 Spherical roller bearings للعملاء وفقا لمتطلبات محددة.منذ تأسيس، تم التمسك بمبدأ "الجودة أولا، الائتمان أولا" ولها فاز سمعة كبيرة من عملائنا من الداخل والخارج. نتطلع بصدق الى العمل جنبا إلى جنب مع عملائنا والأصدقاء من الداخل والخارج من أجل التنمية المتبادلة والازدهار!


03-07-2017 | 18:41 المصدر: " ا ف ب"\nسيصبح #ناريندرا_مودي أول رئيس وزراء هندي يزور #اسرائيل الثلاثاء، في رحلة تأتي نتيجة تقارب في العلاقات بين البلدين أدى الى صفقات دفاعية تقدر بمليارات الدولارات.\t\_r\_n\n\_r\_nوكررت اسرائيل التي تبحث باستمرار عن حلفاء للتصويت لصالحها في محافل الامم المتحدة، اضافة الى شركاء تجاريين، القول ان الزيارة تعد تاريخية. وأشار محللون اسرائيليون الى ان مودي لن يتوجه على ما يبدو الى الاراضي الفلسطينية المحتلة للقاء المسؤولين الفلسطينيين، خلال زيارته التي تستمر 3 ايام، كما جرت العادة في زيارات المسؤولين الاجانب. وكان مودي التقى الرئيس الفلسطيني محمود عباس في نيودلهي في ايار الماضي.\n\_r\_nواشاد رئيس الوزراء الاسرائيلي بنيامين نتانياهو بالزيارة التي تتزامن مع حلول الذكرى الـ25 لاقامة العلاقات الديبلوماسية بين البلدين، واصفا اياها بـ"اثبات اضافي للقوة العسكرية والاقتصادية والديبلوماسية لاسرائيل". واعتبر ان هذه "خطوة هامة للغاية في تعزيز العلاقات بين البلدين".\n\_r\_nوقال: "الهند دولة ضخمة، فيها اكثر من 1,25 مليار نسمة. وهي واحدة من اكبر الاقتصادات في العالم، واكثرها نموا. العلاقات بين اسرائيل والهند في تحسن متواصل".\n\_r\_nوفي خطوة غير مسبوقة، وفي بادرة الى اهمية الزيارة، اعلن أنه "سيرافق رئيس الوزراء في العديد من الاحداث، خلال زيارته، كما يليق بزعيم اكبر ديموقراطية في العالم".\nوفي وقت وصفت اسرائيل الزيارة كانتصار ديبلوماسي، غير ان ثمة اسبابا عملية لهذه الزيارة لدى كل من البلدين. فالهند تعد أكبر مستورد في العالم للمعدات الدفاعية، واصبحت الدولة العبرية احد مورديها الرئيسيين. وذكرت وسائل الاعلام الاسرائيلية ان البلدين وقعا صفقات دفاعية تقدر قيمتها بأكثر من مليار دولار سنويا.\t\_r\_n\n\_r\_nوتستثمر الهند عشرات المليارات من الدولارات لتجديد معداتها العائدة إلى الحقبة السوفياتية، لمواجهة التوترات مع الصين وباكستان. وأبرمت في هذا السياق عددا من الاتفاقيات الدفاعية منذ وصول حزب الشعب الهندي (باراتيا جاناتا) إلى الحكم العام 2014.\n\_r\_nوفي نيسان الماضي، ابرمت اتفاقا مع شركة "اسرائيل لصناعات الطيران والفضاء" الحكومية بقيمة نحو ملياري دولار، في ما وصف بأنه "أكبر صفقة دفاعية" في تاريخ الدولة العبرية.\n\_r\_nوبموجب الاتفاق، ستزوّد الشركة الاسرائيلية الهند بمنظومة دفاعية متقدمة من صواريخ أرض-جو متوسطة المدى، وقاذفات، وتكنولوجيا اتصالات. وفي وقت لاحق، أعلنت صفقة قيمتها 630 مليون دولار لتزويد البحرية الهندية بأنظمة الدفاع الصاروخ. كذلك، تعاون البلدان في امور متعلقة بتكنولوجيا الزراعة والمياه.\n\_r\_nويصل مودي الثلاثاء في تمام الساعة 4,00 بعد الظهر الى مطار بن غوريون قرب تل ابيب، ثم يجري محادثات مع نتانياهو. ويجتمع الاربعاء بكل من نتانياهو والرئيس الاسرائيلي رؤوفين ريفلين، ثم يلتقي افرادا من الجالية الهندية في الدولة العبرية. ويلتقي الخميس في غداء عمل مديرين تنفيذيين من البلدين.\n\_r\_nويقول افرايم انبار الذي شغل في السابق منصب مدير "مركز بيغن-السادات للدراسات الاستراتيجية": "اعتقد ان الامر اكثر من عقود دفاعية". الامر يتعلق بـ"برنامج استراتيجي مشترك يشمل الخوف من التطرف الاسلامي، ومخاوف من اتساع الحضور الصيني. واضافة الى ذلك، لا يمكن بالطبع تجاهل الامكانات الاقتصادية الضخمة لكلا البلدين". وأضاف: "بالنسبة الينا، انها سوق ضخمة".\n\_r\_nويعد الاحتلال الاسرائيلي المستمر منذ 50 عاما للاراضي الفلسطيني، والفشل في التوصل الى اتفاق سلام مع الفلسطينيين، من اكبر العقبات الرئيسية في جهود الدولة العبرية لتعزيز علاقاتها مع بعض الدول الاجنبية.\n\_r\_nولطالما دعمت الهند فكرة قيام دولة فلسطينية مستقلة، وتفادت في البداية اقامة علاقات ديبلوماسية مع اسرائيل. لكن الجليد ذاب في الاعوام الاخيرة مع سعي الهند الى اقامة علاقات دفاعية وثيقة مع اسرائيل، خصوصا مع ابتعاد نيودلهي في شكل متزايد عن حليفتها التقليدية روسيا، من اجل تعزيز معداتها العسكرية.\n\_r\_nويزور رئيس الوزراء القومي الهندوسي مودي اسرائيل بعد زيارة قام بها الاسبوع الماض يلواشنطن، اجتمع خلالها بالرئيس الاميركي دونالد ترامب في لقاء ودي. وخلال لقائهما، اكد الرجلان عزمهما على تعزيز التعاون بينهما في مكافحة الارهاب، اضافة الى التعاون الدفاعي.\n\_r\_nوقد يجد مودي أرضية مشتركة مع رئيس الوزراء الاسرائيلي. وتعد الهند حاليا أسرع اقتصاد من حيث النمو في العالم، وهو وضع يأمل مودي في تعزيزه، عبر جلب مزيد من الاستثمارات الاجنبية. وسعى الى القيام بذلك جزئيا عبر تشجيع المصنعين على ممارسة اعمال تجارية في البلد الذي يعد ثالث أكبر اقتصاد في قارة آسيا. وتشمل صفقات الدفاع الاسرائيلية عناصر سيتم تجميعها في الهند.\nبنيامين نتانياهو الهند ناريندرا مودي اسرائيل رئيس الوزراء الهندي اول رئيس وزراء هندي يزور الهند


بالفيديو.. نجم برشلونة في إعلان ترويجي جديد - متصدر\nبالفيديو.. نجم برشلونة في إعلان ترويجي جديد\nشارك النجم الكبير أندريس إنييستا، لاعب برشلونة ومنتخب إسبانيا، ضمن الحملة الترويجية الجديدة لشركة سوني العالمية، وذلك من أجل الإعلان عن منتجها الجديد Sony Xperia Z3.\nوظهر إنييستا في شكل فكاهي مع مجموعة من الأطفال، في عرض إستمر قرابة الدقيقة.\nيذكر أن إنييستا يخوض مباراة هامة يوم الغد السبت 25 أكتوبر أمام ريـال مدريد على ملعب سانتياجو برنابيو.\nأ. إنييستابرشلونةسوني شارك هذا المقال\nنجوم ريال مدريد يحتلفون بتعادلهم في الكلاسيكو وكانه فوز .. صورة رونالدو اناني وميسي يعيش اطول فترة صيام تهديفي في الكلاسيكو الاسوا في الكلاسيكو .. ميسي خيب الامال في المباراة الاهم زيدان يرفع معنويات برشلونة قبل الكلاسيكو ! زعيم كوريا الشمالية يعد باحتلال كرة القدم العالمية قريبا ميسي كاد يسجل هدف العام امام اشبيلية .. فيديو ابراهيموفيتش: تمنيت ان اكون مثل رونالدو لكن لا يوجد له مثيل برشلونة يختار نجم ريال مدريد ليكون خليفة انييستا شاركنا بتعليقك


Econo Lodge فايتفيل حجز رخيص فوري مع اجودا\n1952 Cedar Creek Road, Judson, فايتفيل, الولايات المتحدة, 28312 - عرض الخريطة\nإن فندق Econo Lodge بموقعه الممتاز في هذه المنطقة السياحية هو نقطة انطلاق جيدة لنزهاتك في هذه المدينة المذهلة. يمكن من هنا للضيوف الاستمتاع بسهولة الوصول إلى كل ما تقدمه هذه المدينة النابضة بالحياة. سوف يعشق النزلاء موقع هذا الفندق، فهو قريب من أهم المعالم السياحية في المدينة .\nكما يقدم Econo Lodge الكثير من الخدمات لإغناء رحلتك في المدينة. يمكن للنزلاء الاستمتاع بالميزات التالية: واي فاي مجاني في جميع الغرف, مكتب الاستقبال على مدار الساعة, مرافق مخصصة لذوي الاحتياجات الخاصة, الحيوانات الأليفة مسموح بها, جهاز بيع آلى أثناء إقامتهم في هذا المكان الرائع.\nتتضمن كل غرف النزلاء وسائل الراحة والتسلية المصممة خصيصاً لضمان الراحة القصوى للضيوف. يقدم الفندق مجموعة واسعة من وسائل الراحة المتنوعة، كمثل: حمام سباحة خارجي. إن كنت تتطلع إلى إقامة مريحة وهادئة في المدينة، فستجد في Econo Lodge بيتك الثاني.


المواطن: نصائح شهر رمضان 2019.. «خد فكرة لصيام أسهل»\nالسبت 06/أبريل/2019 - 07:07 م\nنقدم لكم نصائح شهر رمضان 2019 ؛ حيث ينتظر الكثيرون قدوم الشهر المبارك بروحانياته وجمالياته المعهودة رغم مشقة الصوم، فلهذا الشهر الفضيل الكثير من الذكريات واللحظات الحلوة لدى الجميع.\nوللتمتع بجمال الشهر الكريم، نعرض لكم في هذا الموضوع عددُا من نصائح شهر رمضان 2019 لصيام أسهل حتى يسهل عليك الانتباه لشعائر رمضان بدلًا من التفكير في الجوع والعطش!\nلا تنسى أن تشرب كمية وافرة من الماء خلال هذا الشهر، أي على الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا، لكن قم بشرب كميات قليلة من المياه على فترات متقطعة من أجل تفادي أي انزعاج أو انتفاخ غير مرغوب فيه.\nلا تتجاهل السحور:\nإن تخطي السحور يطيل فترة الصيام لأن جسمك سيحتاج إلى الاعتماد على الوجبة السابقة لتزويدك بجميع العناصر الغذائية والطاقة حتى الإفطار. ونظرًا لساعات الصوم الطويلة قد تشعر بالجفاف والتعب خلال اليوم، والأهم من ذلك فإن تخطي السحور يشجع على الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن غير الصحية.\nتجنب الإفراط في الطعام:\nتذكر أن الإفراط في تناول الطعام عندما يحين وقت الإفطار من الممكن أن يضر جسمك، لذا احرص على أن تستمتع بكل لقمة تتناولها. حاول أن تتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون على وجه الخصوص قد يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة الوزن.\nإقرأ أيضًا: أسعار السلع الغذائية في معرض أهلا رمضان 2019\nنصائح شهر رمضان 2019 شهر رمضان 2019\n"متأكلش كنافة" كتير.. 5 نصائح للصائمين لا غنى عنها\nنصائح غذائية تساعد الأم المرضعة على صيام رمضان\nاحرص على تناول هذه الأصناف في رمضان\nفي رمضان 2018.. لا داعي للقلق بعد تناول وجبة إفطار دسمة.. إليك النصائح الآتية!\nمتكسليش عنها.. 5أسباب تجعلكى تشربين الكثير من الماء


تحليــل :الزيارة تهدف الى تكريس النفوذ الاميركي ومواجهة النفوذ الصيني المتنامي والسيطرة على موارد افريقيا تحت ذرائع انسانية وأمنية\nتحقيق أميركي في النفوذ العسكري للصين بأفريقيا\nبدأت زيارة لاندونيسيا لمواجهة النفوذ الصيني * رايس تسعى لتعزيز العلاقات مع الحلفاء في مكافحة الارهاب\nتحذير أميركي بشأن السفر إلى الشرق الأوسط\nتحذير أميركي من السفر لدول من بينها إيران و6 دول عربية\nتحذير أميركي للمهاجرين.. الرصاص جزاء الرشق بالحجارة\nتحذير أميركي لكرزاي من خسارة دعم واشنطن بسبب الفساد\nاتهام أميركي للجيش الصيني بالتورط بهجمات الكترونية\nاستقالة بندر.. وتركي الفيصل سفيراً في واشنطن * تحذير أميركي من هجمات في السعودية\nجنبلاط يتخوف من اغتيالات سياسية بايعاز من دمشق.. تحذير أميركي جديد الى سوريا بشأن لبنان\nمقتل جندي أميركي واصابة آخر واعفاء مدير السي آي ايه في بغداد * تحذير من حرب عرقية وطائفية في العراق\nمنفذا تفجيري اسطنبول تركيان واعتقال سبعة اشخاص...تحذير أميركي وبريطاني من هجمات جديدة في تركيا\nمقتل أميركي بقصف معسكر أميركي بالعراق\nصحراء النفوذ العربية الكبرى\nالنفوذ الأميركي في حالة تراجع\nتنامي النفوذ الايراني في العراق\nداف ديكامب – أنتي وور\nاستمر وزير الخارجية مايك بومبيو في نمطه من الكلام المنمق عن الحرب الباردة العدائي الذي استهدف بكين في خطاب ألقاه يوم الأربعاء في مبنى الكابيتول في ولاية ويسكونسن. وكان بومبيو قد حذر مجموعة من المشرعين على مستوى ولاية ويسكونسن من جهود الحكومة الصينية للتأثير على حكومات الولايات الأمريكية.\nقال بومبيو: «اعلم أنه عندما يتصل بك دبلوماسي صيني، فمن المحتمل ألا يكون ذلك بروح التعاون أو الصداقة. اعلم أيضًا أن هذه الأساليب قد تحدث من مواطنين صينيين أو أمريكيين يعملون مع مصالح مرتبطة بـالحزب الشيوعي الصيني.»\nإلى جانب حكومات الولايات، حذر بومبيو أيضًا من «حملات التأثير والتجسس الصينية على مستوى البلديات والمدن».\nيتمثل جوهر خطاب بومبيو في أن الحكومة الصينية تحاول التأثير على الحكومات المحلية وحكومات الولايات في الولايات المتحدة من خلال عمال السفارات ومجموعات الواجهة. واعترف الدبلوماسي بأن الدول الأخرى تفعل هذا النوع من الأشياء في كل وقت، لكنه جادل بأنه «مختلف جوهريًا» عما تفعله الصين.\nالعلاقات بين الولايات المتحدة والصين في أدنى مستوياتها منذ عقود، ويرجع ذلك جزئيًا إلى جائحة فيروس كورونا. قبل بضعة أيام، احتلت هذه التوترات مركز الصدارة في الدورة الخامسة والسبعين للجمعية العامة للأمم المتحدة عندما قال الرئيس ترمب إن الصين «أطلقت العنان» لفيروس كورونا على العالم ويجب أن تخضع للمساءلة.


> حيث لشراء كسارة الحجر الجديدة في مصر\nحيث لشراء كسارة الحجر المحمولة [ اقرأ أكثر] كسارات صخر فى مصر كسارة الصخور جديدة للبيع في كندا كليبات كسارات شغل YouTube. 29 أيار (مايو) 2016 اسعار الكسارات الفوسفات فى مصر .\nكسارة الحجر الجديدة كندا في الكويت حيث أن الحجر هو نوع من انواع الصخور و يستخدم في ديكور المنزل تعرف علي اسعار الحجر الهاشمى في مصر و علي احدث انواع الحجر الهاشمى و اسعار لا تقبل المنافسة.\nحيث لشراء كسارة الحجر في الصينحيث لشراء كسارة الحجر في الصين حيث يظهر في,الهند، نيجيريا، باكستان، فى 01 02 14 01 03 14 كافيه نت coffeenet أماكن بيع الأثاث المنزلى و المكتبى فى مصر دمياط حيث,فى زجاجة,فى\nشراء كسارة الحجر المستخدمة في أسعار مطاحن الإكوادور, شراء كسارة الحجر المستخدمة في , شراء كسارة متنقلة الجبس فى , للبيع في هولندا , كسارة. 【 】 حيث لشراء المستخدمة كسارة مخروطية\nافتتاح مبنى الحجر الصحي التابع لـ أهل مصر بالقاهرة\nكتب أحمد جمعة أعلنت مؤسسة أهل مصر للتنمية، اليوم الثلاثاء، افتتاح مبنى الحجر الصحي الجديد بالقاهرة الجديدة، تفعيلا لبروتوكول التعاون بين المؤسسة ووزارتي الصحة والتضامن الاجتماعي.\nتقرير المشروع على محطة كسارة الحجر في دلهيمصرتستخدم محطة كسارة الحجر في , تكلفة محطة كسارة 20 tph المشروع فيمصر. 【 】 الرياض تشهد افتتاح أكبر حديقة مغطاة في العالم عام 2013\npyb مخروط محطم 26amp كسارة الفك 3 من sbm 300 محطم محطم محطم 1000 طن في كسارة ساعة , حيث_لشراء_كسارة_الجليدcochawaiiyp , واحدة من المعدات سحق مخروط. 【 】 المبادئ التوجيهية مخروط محطم\nأين يمكنني شراء كسارة حجر في باكستانكسارة الحجر في شراء, حيث لشراء كسارة الحجر في, حجر في باكستان. دردشة مباشرة . كيف يمكنني استخراج خام الحديد.\nحيث لشراء آلة صغيرة؟ صخرة في مصر الطحن Leeuw design. شنغهاي مطحنة حيث لشراء حيث لشراء مطحنة الحجر في سنغافورة ساياجي الحجر سنغافورة أسعار, الدردشة الآن شبكة الإتصالات, ريمون طحن printed circuit boards,, أعرف أكثر تيكولوغي جديد من وحدة


رابطة أمم جنوب شرق آسيا منجم الفحم عملية تدفق الرسم البياني\n>> رابطة أمم جنوب شرق آسيا منجم الفحم عملية تدفق الرسم البياني\nb2bgood.com tradegood.net لدينا هي 2 اسم المجال، يمكن استخدام كل منهما, يرجى تسجيل أي واحد منكم like.use هذا النظام، يمكنك بعد يمكنك شراء، بيع، المعرض، والعلامة التجارية من المعلومات حول ذلك، وسوف تترجم إلى الصينية وما بعد إلى البر. إذا كنت مهتمًا بمنتجاتنا ، فيرجى ترك معلوماتك ، وسنوفر لك خدمة تسويق احترافية عبر الإنترنت. سنقدم لك التعليقات فورًا وفقًا لاحتياجاتك.\nAug 02, 2011 0183 32 حدث فى مثل هذا اليوم 22 تشرين ثاني ( نوفمبر ) 2010 22 11 عيد الاستقلال في لبنان. 22 11 1919.\nJun 11, 2007 0183 32 هز زلزال بقوة 5.7 درجات على مقياس ريشتر انقرة ومحيطها الاربعاء، من دون وقوع ضحايا ولا اضرار، على ما افادت السلطات.ووقع الزلزال عند الساعة 11.48 (09.48 ت غ) وحدد مركزه في بالا، على بعد 70 كلم جنوب شرق.\n1986 - حكومة جنوب أفريقيا العنصرية تطرد الصليب الأحمر الدولي وتمنعه من العمل في أراضيها. 1900- البريطانييون يضمون مقاطعة الترانسغال في جنوب افريقيا الى المملكة المتحدة .\nأدولف ألويس هتلر بالألمانية Adolf Hitler 20 أبريل 1889 30 أبريل 1945 سياسي ألماني نازي، ولد في النمسا، وكان زعيم حزب العمال الألماني الاشتراكي الوطني والمعروف باسم الحزب النازي مؤسس النازية حكم ألمانيا في الفترة ما بين عامي 1933.\nعرض المشاركات - سامي مدالو\nAug 05, 2020 0183 32 سامي مدالو انتهت في 8 ايار 1945 الحرب العالمية الثانية رسميّاً بالتوقيع مرتين على وثيقة quot الاستسلام غير المشروط quot من قبل قادة الجيش الالماني بحضور ممثلين عن الحلفاء الاربعة المنتصرين، المرة الاولى في مدينة ريمس الفرنسية.\nاثر الاسلام على النهضة الفكرية في جنوب شرق اسيا في العصور الاسلامية المتاخرة الاء حماد كاتب السر في الدولة المملوكية 648-923 ه 1250-1517-م رنا فتحي سعود علي.\n(رابطة التبعية). – شروط تتعلق باستنفاذ طرق الطعن الداخلية. -شرط تمتع المستثمر المتضرر بجنسية الدولة التي تباشر الحماية الدبلوماسية: الجنسية هي العلاقة أو الرابطة.\nجديد الأخبار ب مركز الدراسات و الأبحاث الإنسانية\nاختتمت أول أمس أشغال المنتدى المغاربي الحادي عشر الذي نظمه مركز الدراسات والأبحاث الإنسانية –مدى، تحت عنوان quot تمثلات الهوية المغاربية في سياق عملية التحول الديمقراطي quot في الفترة الممتدة ما.\nعرف محمد علي أن بلاد البجه في شرق (السودان) لا يمكن أن تخضع لسلطانه إلا إذا امتد إلي المينائين اللتين علي البحر الأحمر وهما سواكن ومصوع، لذلك دأب للحصول عليهما من السلطان العثماني في تركيا.\nFeb 25, 2011 0183 32 الاثار البيئية للصناعة قسم أرشيف منتديات الجامعة.\nAdmin marsadpressnet – شبكة المرصد الإخبارية Page 77\nوتعهد السفيه السيسي بالتنازل وبيع ألف كيلومتر مربع من الأراضي في جنوب سيناء، لتكون ضمن مدينة عملاقة ومنطقة تجارية تشمل سبع نقاط جذب بحرية سياحية، ما بين مدن ومشروعات سياحية في نيوم.\nSep 02, 2010 0183 32 مقتل مائة شخص في انفجار وقع في قطار للركاب شرق الاتحاد السوفياتي. 1989 مليونا إيراني يشيعون جثمان مؤسس الجمهورية الإسلامية الإيرانية آية الله الخميني (1901 - 1989). 1989.\nأغسطس 2018 marsadpressnet – شبكة المرصد الإخبارية\nتواصل محكمة جنايات شرق القاهرة العسكرية ،اليوم الأربعاء ،جلسات محاكمة 292 مواطنا في القضية الهزلية رقم ١٤٨ لسنة ٢٠١٧ جنايات شرق القاهرة العسكرية، المعروفة إعلاميا بـ “ولاية سيناء” بزعم.\nتعتزم شركة صينية شراء حصة 34 في المئة من منجم للفحم في جنوب إفريقيا. أكثر من مينينج في نيجيريا . الفحم في جنو كيفية الحصول على مناجم الفحم في جنو سحق الفحم معدات الشركات في جنوب أفريقيا.\nبمناسبة الدخول المدرسي والجامعي لسنة 2020 2021، يسعدنا أن نثير انتباه قراء مجلات رهانات ومتتبعي مركز مدى، أن ملف العدد المزدوج (50-51) والمتوفر حاليا بالأكشاك، قد خصص للمسألة التعليمية وإشكالية توالي الإصلاحات وتفاقم.\nتستخدم الفحم مخروط محطم مزود أنجولا تستخدم الذهب خام مخروط محطم مزود أنجولا, محمول لى شمال شرق مزود كسارة جنوب أفريقيا, مصنع حجر محطم الفك في, الحجر سعر . More. سحق نماذج 3d شاشة - Romantic Candle Light.\nيذكر أنه لولا استيلاء الكيان الصهيوني على أم الرشراش و احتلالها عام 1949، وتنازل النظام العسكري عنها لاحقًا ، لما كان هناك فاصل جغرافى بين مصر والأردن والسعودية ، ولا بين الدول العربية فى إفريقيا ونظيرتها فى القارة.\nالمقاولون التعدين والمهندسين في جنوب أفريقيا\nمصنعي معدات التعدين في جنوب شرق آسيا. التعدين المقاولون في مناجم Chirano الذهب التعدين في جنوب شرق آسيا الكسارات الشركات gt الصفحة الرئيسية gt شركات التعدين في جنوب أفريقيا معدات الشركة المصنعة .\nمشروع محجر صخور أفريقيا\nمحجر موقع المصنع في ماليزيا. توريد محجر الغبار في كلانغ. استخدام الفك كسارة الحجر 20 طن ميامي الحجر نظام الحد من الغبار, مشروع استخدام المحمول محجر, تاريخ من الماس في جنوب أفريقيا توريد .\nأرض خام القصدير للبيع في ماليزيا\nصناعة التعدين في المملكة العربية السعودية وعمان\nقطر البنتونيت أخرى\nفان ريان الذهب المحدودة\nعملية التنقيب عن الذهب والنحاس مكمولان\nالطاقة الشمسية عمود الفحم وقف\nخطة عمل لإنشاء شركة تعدين الفحم\nآلة التعدين التجارية الكبيرة\nالأجور والأجور والمزايا وتكاليف التعدين\nموليندا ومعهد بحوث المعادن\nتأثير الحجر الرملي على البشر\nالمعادن والتعدين الأسهم التوقعات\nحفر الصخور الصغيرة عملية التعدين\nأفريقيا خطة الأعمال غانا شركة تعدين الذهب\nمضخة اللب الخام الصلبة نقل


Spotify يطلق أغنية “غريب علي” لـ “إليانا” الفلسطينية و”Balti” التونسي – المجلة\nأعلن Spotify اليوم عن رابع تعاون “رادار RADAR ” في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يجمع ما بين فلسطين وتونس.\nوأكد Spotify أن التعاون الجديد يجمع ما بين النجمة الصاعدة الفلسطينية – التشيلية إليانا، التي أضيفت مؤخراً إلى برنامج “رادار” وتمتلك شعبية كبيرة لدى جيل زد Z حيث حققت الـ EP التي أطلقته نجاحًا كبيرًا ومغني الراب التونسي والملحن والمنتج الموسيقي Balti وذلك في أغنية جديدة بعنوان “غريب علي” وهي مزيج بين موسيقى البوب الحضرية وموسيقى الريغي. وسوف يتم إطلاق الأغنية يوم الجمعة القادم 21 يناير.\nعلقت إليانا على هذا التعاون قائلة: “تعبر أغنية “غريب علي” عن قصة حب، لكنها أيضًا أعمق من ذلك بكثير. فهي تعكس التغيير، سواء من حولنا أو في داخلنا. فبالنسبة لي، تعبر الأغنية عن حياتي كمهاجرة وفنانة وشابة في مُستهل رحلتي، حيث يبدو كل شيء وكل شخص بالنسبة لي جديد أو (غريب)”.\nوتعليقًا على هذا التعاون، عبّر Balti أحد رواد موسيقى الراب التونسي عن سعادته لإطلاق هذه الأغنية قائلاً: “أغنية “غريب علي” من أحلى الأغاني في مسيرتي الفنية. هذا التعاون ما بيني وبين إليانا فيه لمسة فنية جديدة في موسيقى البوب الحضرية العربية، كما أنه مدعوم برؤية فنية مميزة من Spotify”.\nمع الازدهار المُستمر لموسيقى الهيب هوب في شمال إفريقيا وظهور مُبدعين عرب من الشباب الذين يمزجون موسيقى الشرق بالغرب، يميل المستمعون والفنانون من المنطقة نحو الأنواع الموسيقية التي لا تعترف بالحدود.\nوتعليقاً على تطور الموسيقى في المنطقة، قالت آلاء إسماعيل مديرة المحتوى الموسيقي في شركة Spotify لمنطقة الشرق الأول وشمال أفريقيا: “إن جيل الشباب، الذي نشأ على الإنترنت، وشهد على عصر مشاركة المحتوى أونلاين، وشهد على الاتجاهات القديمة، يقوم اليوم بإختراع اتجاهات جديدة تتضمن كل هذه العناصر ويقوم بنشرها في المشهد الموسيقي الحالي. فهم يستلهمون من محيطهم وتجاربهم ونرى فنانين شباب يجربون باستمرار أنواع الموسيقى التي ليس لها حدود”.\nوأضافت: “اليوم يتيح مجال السوشيال ميديا والبث الموسيقي”Streaming” للمستمعين إمكانية اكتشاف الفنانين الصاعدين وتشجيعهم وهذا ما نطمح إليه في Spotify”.\nفي إطار برنامج RADAR، سيتعزز تواجد إليانا الفلسطينية على الصعيدين المحلي والدولي من خلال الاعتماد على خبرة Spotify والتي تُعد الأفضل في الاكتشاف والدعم التحريري والتسويقي للمُبدعين. سيتضمن ذلك وضع إعلانات في تايمز سكوير في نيويورك وتونس ورام الله بالإضافة إلى حملات ترويجية رقمية لنشر أعمالها في كافة أنحاء العالم والمساهمة في اكتشاف موسيقاها. أُطلق برنامج RADAR في عام 2020 وهو برنامج من Spotify يهدف لمساعدة المبدعين من حول العالم، ومصمم خصيصًا لمساعدة الفنانين الصاعدين على بلوغ الخطوة التالية في مسيرتهم المهنية وتعزيز تواصلهم مع المُستمعين في كل أنحاء العالم.\nمن خلال تعزيز تعاون RADAR الشرق الأوسط وشمال أفريقيا الفريد مع المواهب المختلفة من كافة أنحاء المنطقة ومن خارجها، يعمل Spotify على تعريف الجمهور العالمي بالمشهد الموسيقي العربي سريع التطور وتمكين الفنانين للوصول إلى جمهور في 184 سوقًا مختلفاً حول العالم. من أهم مشاريع التعاون التي شهدها البرنامج هي “Is It On” التي شهدت تعاون مغنية الكي – بوب AleXa مع الفنان السعودي المقيم في الكويت بدر الشعيبي، و” Turning Me Up (هضل أحبك)” لنجم الـ A-Pop عصام النجار بالتعاون مع Loud Luxury و Ali Gatie.\nيمكنك الاستماع إلى الأصوات الصاعدة من المنطقة عبر RADAR الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.\nمسابقة " آل - جي " الرقمية: إلعب واربح جهاز تلفزيون " Nanocell '' 55 بوصة


الجزر الأوروبية العصرية في عام 2017 - إيطاليا 2021\nالجزر الأوروبية العصرية في عام 2017\nإذا كنت هذا الصيف تريد السفر إلى الجزيرة، من الأفضل أن تكون منتبهًا جدًا لما نخبرك به بعد ذلك ، نظرًا لأننا اليوم سنعرض لك تصنيفًا يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لك. وهي أن Trivago قد جمعت بيانات لترينا أي الجزر الأوروبية المفضلة لدى مستخدميها لقضاء هذه العطلة. كيف يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك ، العديد من الجزر الإسبانية موجودة في هذه القائمة.\nهل تريد أن تكتشف ما هي الجزر أوروبي من المألوف الآن؟ حسنًا ، كل ما عليك فعله هو الانضمام إلينا!\nأول جزيرة في الترتيب هي مايوركا ، حيث يمكنك العثور على فترة طويلة الشواطئ من الرمال البيضاء والخلجان الحجرية المخفية والمناظر الطبيعية الخلابة ... نعم ، هذه الجزيرة البليار لديها الكثير لتقدمه إلى جانب سواحلها. في مقالنا "ماذا تزور في مايوركا بالإضافة إلى شواطئها" ستجد الخطط الأكثر إثارة للاهتمام.\nفي المركز الثاني نجد تينيريفي ، جزيرة الكناري التي توفر مناظر طبيعية بركاني مذهلة ، فضلا عن المأكولات والأنشطة الرائعة لجميع أنواع الرياضيين. إذا كنت تخطط لزيارة هذه الجزيرة ، نوصيك بإلقاء نظرة على مقالتنا "الرحلات في تينيريفي".\nإغلاق أعلى 3 نجد سردينيا ، مكان مثالي للاستمتاع بسحر البحر الأبيض المتوسط دون الاضطرار إلى معاناة جماهير السائحين والشواطئ المزدحمة. في مقالنا "الزيارات الأساسية في سردينيا" نعرض لك الأماكن الأكثر إثارة للاهتمام في الجزيرة.\nتحتل جزيرة إيطالية أخرى المركز الرابع في الترتيب. صقلية ، إقليم عظيم الثروة ثقافي وطبيعي. في الواقع ، وفقا للشاعر بندار ، إنها "أجمل مدينة للبشر". إذا كانت لديك الفرصة لزيارة صقلية ، فلا يمكنك أن تفوت بعض مدنها الرئيسية: باليرمو ، سيراكيوز ، كاتانيا ...\nمن إيطاليا انتقلنا إلى اليونان للتحدث معك عن جزيرة كريت ، وهو أمر مثير للدهشة بشكل خاص تضليل ثقافي. بالطبع ، نريد أيضًا إبراز خطها الساحلي ، الذي يخفي الخلجان الجنة. بالإضافة إلى ذلك ، في كريت يمكنك العثور على القرى الجبلية الساحرة. يجب أن تعرف أيضًا أن سكان الجزيرة يتميزون بكرم الضيافة.\nفي المركز السادس نجد جزيرة الفردوس جزيرة سانتوريني ، والتي توجد أيضًا في اليونان. في هذا المكان الرائع ستجد قرى بيضاء وشواطئ رائعة. بالطبع ، يجب أن تضع في اعتبارها أنه في هذا المكان الطبيعة يصافح الفخامة. أيضًا ، يجب أن تعرف أنه وفقًا لـ The Independent ، فهي واحدة من الأماكن التي يكرهها معظم السياح.\nنعود إلى إسبانيا لنخبرك عن إيبيزا ، التي هي أكثر بكثير من مجرد حفلة. في الواقع ، ستجد هنا من الخلجان الصافية إلى أسواق الشوارع الحرف اليدوية الأكثر إثارة للاهتمام ، تمر عبر الزوايا الطبيعية ذات الجمال الرائع. في مقالنا "ما الذي يجب زيارته في إيبيزا خارج شواطئها" ستجد معلومات مفيدة جدًا إذا كنت تخطط للسفر إلى جزيرة البليار هذه.\nتشتهر غران كناريا بامتلاكها أحد أفضل الشواطئ الحضرية في العالم. نحن نعني شاطئ المحاجر. بالطبع ، يجب أن تعرف أن جزيرة الكناري توفر أيضًا طبيعة برية ودرجات حرارة تحسد عليها طوال العام.\nما زلنا في جزر الكناري للتحدث إليكم عن لانزاروت ، وهو المكان الذي يفاجأ به التباين من ألوان مياه المحيط وألوان الأرض البركانية. بالطبع ، هنا يمكنك العثور على العديد من الشواطئ المفيدة ، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من الأنشطة الترفيهية.\nأخيرًا ، يجب أن نتحدث عن رودس ، التي تضم المجمع الحضري في العصور الوسطى الأكثر شمولاً في أوروبا. كما تقدم جزر دوديكانيز الإثني عشر الأكثر شعبية مجموعة متنوعة من المنتجعات السياحية والشواطئ والحانات والآثار والمدن الصغيرة الساحرة ...\nمقالة موصى بها: اجمل الجزر في ايطاليا\n10 ألات زراعية مذهلة مع أفضل تكنولوجيا في العالم (يونيو 2021)\nسردينيا ، كريت ، غران كناريا ، إيبيزا ، لانزاروت ، مايوركا ، رودس ، سانتوريني ، صقلية ، تينيريفي


محطة سبيس إكس كرو دراجون تغلق موعدًا لا تشوبه شائبة مع الالتحام\nHome science محطة سبيس إكس كرو دراجون تغلق موعدًا لا تشوبه شائبة مع الالتحام\nغرقت كبسولة SpaceX Crew Dragon مع محطة الفضاء الدولية في وقت مبكر من صباح يوم السبت وانزلقت للحصول على صورة مثالية لرسو السفن ، حيث أحضرت أربعة رواد فضاء جدد إلى البؤرة الاستيطانية ومهدت الطريق لأربعة آخرين للعودة إلى الأرض الأسبوع المقبل.\nاستكمالًا للالتقاء الذي تم التخطيط له بالكمبيوتر والذي بدأ يوم الجمعة بإطلاق من مركز كينيدي للفضاء ، اقتربت كبسولة “Crew-2” من المحطة من الخلف والأسفل ، وتدور مباشرة نحو نقطة أمام المختبر ، بينما طارت كلتا المركبتين الفضائيتين مسافة 17000 ميل في الساعة.\nتتقدم كبسولة Crew Dragon Capsule مباشرة من مجمع المختبر الذي يمتد عبر محطة الفضاء الدولية. التقطت الكاميرات عالية الدقة في المحطة لقطات غير عادية للمركبة الفضائية التي تقترب من فوق الأرض.\nكان سريعًا بما يكفي لتغطية أكثر من 80 ملعبًا لكرة القدم في الثانية ، ولكن يبدو أن Rendezvous يلعب في حركة بطيئة حيث اقترب تنين الطاقم أكثر فأكثر بسرعة محسوبة بدقة ومختلفة قليلاً.\nتم التقاط Crew Dragon بوضوح مذهل بواسطة كاميرات عالية الدقة في المحطة ، وانتقل إلى قفص الاتهام لـ ET في الساعة 5:08 صباحًا في المنفذ الأمامي لوحدة Harmony ، مع رصيف Crew Dragon آخر على بعد أمتار قليلة من المنفذ المواجه للفضاء .\nتلتقط كاميرا على أنف كبسولة Crew Dragon عرضًا تفصيليًا لمحطة الفضاء أثناء الاقتراب النهائي ، بما في ذلك رؤية Crew Dragon مقطوعًا بالفعل أخذ أربعة رواد فضاء إلى المختبر في نوفمبر الماضي.\nبعد اختبارات تسرب مكثفة للتحقق من الختم الهيكلي المحكم ، تم فتح الكتاكيت ، وتم تكوين أنظمة الأمان ، وكان قائد الطاقم الثاني شين كيمبرلي ، وميجان ماك آرثر ، ورائد الفضاء الأوروبي توماس باسكت ، والطائرة اليابانية أكيهيكو هوشيد في منزلهم الجديد في الفضاء.\nوكان في استقبالهم رواد فضاء الطاقم الأول مايكل هوبكنز وفيكتور كلوفر وشانون ووكر ورائد الفضاء الياباني سوتشي نوكوتشي ، الذين تم تقديمهم إلى المختبر في نوفمبر الماضي – وكان في استقبالهم قائد Soyuz MS-18 Olek Nowitsky و Piot Dabrow و Mark Vande Hay. وصلوا في 9 أبريل.\nوكتب نوكوتشي في تغريدة “نحن سعداء بـ # ISS”. “اترك المنزل لمدة 6 أشهر وعد إلى المنزل !!!!!!”\nنحن سعداء في سن الحادية عشرة # ISS! غادر المنزل لمدة 6 أشهر وعد إلى المنزل! !!!!!! # مجموعة 1 # المجموعة 2 # صموئيل 18 pic.twitter.com/wcpUzc5DLo\n– نوكوتشي ، سوتشي سوتشي نوكوتشي (ஸ்ட் astro_sochi) 24 أبريل 2021\nرحب ستيف جرزيتش ، المدير التنفيذي لوكالة ناسا بالفريق الموسع ، الذي اجتمع معًا في حفل استقبال قصير ، قائلاً: “إنه لأمر رائع أن نرى 11 منكم في المحطة. إنه أمر لا يصدق”.\nقال: “لذا مبروك”. “تهانينا لناسا وفريق سبيس إكس على فريقنا التجاري الثالث خلال عام. كنت سعيدًا جدًا برؤية تنين واحد يرسو في ميناء زينيث والتنين الآخر قادمًا.”\nاستقبل الطاقم المكون من سبعة أفراد من المحطة الفضائية رواد الفضاء من الطاقم الثاني على متن الطائرة بالابتسامات والدفء والمصافحة.\nطار The Crew-2 ، الذي حمل كيمبيرو ورفاقه إلى المحطة ، في رحلة تجريبية تجريبية لأول مرة العام الماضي ، حيث أحضر روبرت بهانكين زوج ماك آرثر إلى مبنى المختبر مع دوجلاس هيرلي.\nالأول الآخر ، المعزز من المستوى الأول Falcon 9 الذي أطلق كبسولة Cro-2 المحدثة في الفضاء هو نفس الصاروخ الذي أرسل تنين Cro-1 إلى المحطة العام الماضي.\nوقال ماك آرثر: “نحن متحمسون للغاية لوجودنا هنا ، لنكون جزءًا من هذه المهمة التاريخية مع وجود تنانين على متنها ، أولاً إعادة استخدام كبسولة ، أول إعادة استخدام للداعم”. “هذا إنجاز ضخم نيابة عن شريكنا SpaceX. لذا أود أن أهنئهم وأشكرهم. نحن على استعداد للذهاب إلى العمل.”\nاجتمع فريق المحطة الممتد المكون من 11 عضوًا معًا لالتقاط صورة شخصية بعد الالتحام. من اليسار إلى اليمين بالقمصان الزرقاء: مايكل هوبكنز ، سوتشي نوكوتشي ، مارك فاندي هاي ، أوليج نوفيتسكي ، بيوتر دوبروف ، شانون ووكر وفيكتور جلوفر. من اليسار إلى اليمين بقمصان سوداء: أكيهيكو هوشيت ، شين كيمبيرو ، توماس باسكيت وميغان ماك آرثر.\nحل رواد فضاء الطاقم الأول محل هوبكنز وكلوفر ووكر ونوكوتشي ، الذين كانوا على متن Crew-1 Dragon في نوفمبر الماضي.\nبعد “تسليم مباشر” لمدة أربعة أيام ، سيفتح رواد الفضاء Crew-1 من الميناء العلوي لـ Harmony صباح الأربعاء بعد التعرف على Kimbero وطاقمه حول عمليات المحطة والإجراءات الأمنية. من المتوقع أن يكون Splash Town في تمام الساعة 12:40 مساءً في خليج المكسيك ، جنوب تالاهاسي ، فلوريدا\nREAD الرئيسية 665 حالة إصابة جديدة بالفيروس ، 3 وفيات أخرى\nPrevious articleمدرب المنتخب المصري لكرة القدم لصالح فيروس كورونا\nNext articleأطول رجل في مجموعة MBC\nCovid-19 و Omicron وأخبار اللقاح: تحديثات حية\nإليك أفضل مصادر لانبعاثات غاز الميثان في أمريكا. سوف يفاجئك...\nجميع المناطق الجماهيرية المعرضة لخطر كبير أو كبير لنشر Govt-19


فوائد الانزيم المساعد Coenzyme Q10 في الحفاظ على صحة القلب – طبيب دوت كوم\nفوائد الانزيم المساعد Coenzyme Q10 في الحفاظ على صحة القلب\n1 طفرات المتقدرات وتأثيرها على القلب الهرم\n2 نقص مساعد الانزيم Q10 يعرض القلب للخطر\n3 اعتلال العضلة القلبية Cardiomyopathy\n4 إمداد الجسم بالعامل كيو مثل إرواء نبات جاف\n5 نعمة مقدمة لمرضى القصور القلبي واعتلال العضلة القلبية\n6 تحسين في نوعية الحياة، وزيادة مأمولها\n7 النتائج الأكثر إثارة\n8 هل يمكن للمعالجة بالعامل كيو أن تقلل من إسعافية جراحات زراعة القلب؟\n9 داء الشريان الإكليلي\n10 الانزيم المساعد Q10 الساحر\n11 الأكسدة البيروكسيدية للشحوم Lipid peroxidation\n12 يقلل العامل كيو من نوبات الذبحة الصدرية\n13 الشفاء العجيب لمريض أجريت له ثلاث مجازات (وصلات) إكليلية\n14 يساعد الاستشفاء بعد الجراحات القلبية\n15 إنجازات أكبر من أجل حياة أفضل، وتكلفة أقل\n16 جراحة المجازة الإكليلية Coronary Artery Bypass Surgery\n17 خطورة الأدوية المخفضة للكولستيرول\n18 ما لم تبِلِّغ عن وسائل الإعلام\n19 كارثة طبية على وشك الحدوث\n20 العلامات التحذيرية خادعة\n21 لقد بلغت منظمة الغذاء والدواء (FDA) عن الخطورة\nليس غريباً أن نعلم أن خلايا العضلة القلبية زاخرة بالمتقدرات Mitochondria – وفي واقع الأمر تمثل المتقدرات الموجودة في النسيج القلبي حوالي رُبْع حجم القلب كله – وهذا يفوق أي مكان آخر في الجسم. ربما تمثل هذه الحقيقة الوسيلة التي أمنت بها الطبيعة قدرة القلب على توفير الطاقة اللازمة لقوة الضخ التي تعمل على مدار الساعة طوال عمر الفرد.\nيدفع القلب الدم (بما يحمله من أكسجين ومواد غذائية)، خلال شبكة من الأوعية الدموية طولها 60.000 ميل – من أجل توفير الغذاء للدماغ والأقدام وكل ما بينهما – في كل يوم يقوم القلب بالانقباض والانبساط حوالي 100.000 مرة، يضخ فيها حوالي 2000 جالون من الدم إلى أنحاء الجسم – إن هذا القلب ينقبض حوالي 36 مليون مرة في العام الواحد. كل هذا يحتاج إلى كمية كبيرة من الطاقة. وفي الحقيقة يحتاج إلى كمية كبيرة من مساعد الانزيم Q10.\nطفرات المتقدرات وتأثيرها على القلب الهرم\nفي الموضوع السابق رأينا كيف أن الطفرات التي تحدث في DNA المتقدرات تُحدث خسارة في الطاقة في داخل الخلايا – وتساهم في ضعف، ومرض، وشيخوخة العضلة القلبية – في إحدى الدراسات اليابانية التي نشرت من المجلة الطبية Molecular & cellular Biochemistry Journal، وجد الباحثون تسارعاً في حدوث الطفرات في متقدرات العضلات القلبية البشرية الهرمة، وتصل إلى أقصاها في عمر الثمانين – وخلصوا إلى أن هذه الطفرات تلعب دوراً هاماً في تدهور وانحطاط عمل العضلة القلبية عند المسنين، وحدوث القصور القلبي.\nلقد أكّد هؤلاء الباحثون على أن حماية DNA المتقدرات من العمليات التخريبية الناجمة عن الأكسدة، هي حجر الزاوية في منع هذا الانحطاط في أداء القلب. لقد تعلمنا مما جاء في الموضوع السابق أن مساعد الانزيم Q10 يحمي DNA المتقدرات، ويبقي على عمليات إنتاج الطاقة دون خلل، وأنه العامل الأساسي في تحفيز، وقدح، وحماية جميع العمليات الكيميائية التي تتم داخل المتقدرات، وقد لا نكون مبالغين في اعتقادنا أن نسبة ما يحتويه القلب من مساعد الانزيم Q10 في سن الثمانين يقارب حوالي نصف ما يحتويه قلب شاب في العشرين من العمر.\nنقص مساعد الانزيم Q10 يعرض القلب للخطر\nبداية من عام 1970 اكتشف الباحثون أن مرضى القلب يعانون غالباً من نقص في مساعد الانزيم Q10. لقد وجدت إحدى هذه الدراسات نقصاً في هذا العامل لدى ثلاثة أرباع مجموعة مكونة من 132 مريض أُجريت لهم جراحات قلبية.\nلقد وجد أن أقصى درجات عوز مساعد الانزيم Q10 موجودة لدى المرضى الذين يعانون من ضعف قلبي مثل المصابين باعتلال العضلة القلبية أو قصور القلب. وليس فقط التقدم في العمر هو العامل الأساسي، فنقص مساعد الانزيم Q10 في أي مرحلة عمرية يعرض أداء القلب للخطر. في واقع الأمر ينقذ السريريون، والباحثون من لديهم قلوب مريضة (سواء مسنين أو شباباً) عن طريق تعويض أي نقص في مساعد الانزيم Q10، بوَصْفه لهم – وقد أثبتت الممارسة فائدته عند الشباب المصابين باعتلال العضلة القلبية، والأطفال المصابين بانسداد في الشرايين، وأخيراً المسنين الذين يعانون من قصور في القلب.\nاعتلال العضلة القلبية Cardiomyopathy\nفي هذه الحالة المرضية، يحدث التهاب في عضلة القلب، ويتمدد جدار القلب ويصبح أثخن، ولكن لا يضخ الدم بشكل جيد. وإذا لم يعرف سبب الآفة أطلق على الحالة “اعتلال العضلة القلبية الأولي”. ولكن إذا كان السبب يتعلق بمرض يصيب الأعضاء الأخرى أو القلب، أطلق على الحالة “اعتلال العضلة القلبية الثانوي”\nحتى وقتنا الحاضر، هناك أكثر من خمس وثلاثين دراسة سريرية محكمة في اليابان، والنمسا، وأوروبا، والولايات المتحدة، أظهر معظمها فائدة مُعتبرة (للعامل كيو) في حالات الذبحة الصدرية، واعتلال العضلة القلبية، وقصور القلب الاحتقاني، وأمراض الشرايين الإكليلية، وأثناء فترة النقاهة بعد العمليات الجراحية على القلب. شملت هذه الدراسات آلافاً من المرضى، وأظهرت أن إمداد الفرد بكمية داعمة من مساعد الانزيم Q10 له دور فعال في أمراض القلب سواء مراحلها البدئية أو المتأخرة – التي تُؤدي إلى موت 2000 مواطن أمريكي كل يوم.\nلقد أماطت الأبحاث الحديثة النقاب عن علاقة تسبب الكثير من الذعر، حيث إن كثير من أدوية القلب الشائعة التي تخفض من مستوى كوليسترول الدم تؤدي في الوقت نفسه إلى نقص مساعد الانزيم Q10. ويحذر الخبراء أن النقص في مساعد الانزيم Q10 الناجم عن استعمال هذه الأدوية يشكل عامل خطورة للصحة وللقلب لم تكن في الحسبان. وسنحاول توضيح هذه المسألة في نهاية هذا الموضوع.\nإمداد الجسم بالعامل كيو مثل إرواء نبات جاف\nلقد شارك الدكتور بيتر لانجسجون، وهو طبيب قلب من تكساس، في الدراسات التي أُجريت على مساعد الانزيم Q10 في أوائل الثمانينات من هذا القرن، حينما بدأت الدراسات السريرية عليه في هذا البلد. وكان ذلك أولاً مع والده طبيب القلب الدكتور بير الذي توفي في سنة 1993، وبعد ذلك أكمل وحده الدراسات في عيادته الخاصة. حيث استعمل ووصف مساعد الانزيم Q10 أكثر من أي طبيب ممارس آخر في أمريكا.\nيقول الدكتور بيتر: “يمثل مساعد الانزيم Q10 العمود الفقري لممارستي لمهنة الطب القلبي، وفي واقع الأمر لا أستطيع أن أتخيل كيف أقوم بعملي بوجه تام دون وجود هذا المركب. وبناء على خبرتي التي شملت علاج ما يقرب من 10.000 مريض، أستطيع أن أقول دون أدنى تردد إن مساعد الانزيم Q10 مادة قوية وفعالة، ويمكنها أن تقدم الكثير من الفوائد لكثير من الناس دون أي أعراض جانبية.\nيضيف الدكتور بيتر: “إن إعطاء مساعد الانزيم Q10 للمرضى يشبه سقاية زرعة أصابها الجفاف، إنه ببساطة شيء رائع – وشديد الفعالية – وكلما كان المريض أكثر معاناة، كانت الفائدة أعم، ففي حوالي 80% من مرضاي، أرى تحسناً ملحوظاً بعد أربعة أسابيع من وصف مساعد الانزيم Q10، ويكون أقصى ما نراه من تحسن بعد سِتّة إلى اثني عشر شهراً – يصلون بعدها إلى مرحلة استقرار، ولا يحدث أي زيادة في فائدته على جهاز القلب والدوران – ولقد استطعنا أن نخفف من كميات الأدوية الأخرى حينما تحسنت الوظيفة القلبية عند هؤلاء المرضى”\nاقرأ ايضاً: الشوكولاته : متى تكون صحية ومفيدة ؟\nيقول لانجسجون إن أهم استعمالات مساعد الانزيم Q10 الدوائية هي أي حالة يحدث فيها خلل واضطراب لوظيفة العضلة القلبية، لأن القلب يحتاج إلى كمية ضخمة من الطاقة. وفي مثل هذه الحالات يمكن فعلاً ملاحظة ما يقدمه هذا العامل من إنقاذ لحياة المريض – يحدث ذلك في مثل نقص التروية الدموية (نقص الوارد من الأكسجين للعضلة القلبية، كأمراض الشرايين الإكليلية). في مثل هذه الحالة يوفر العامل كيو (CoQ10) الطاقة للخلايا الحية الباقية في النسيج القلبي.\n“إننا في الحقيقة نستشعر منافع العامل كيو، ونعتقد أنه يمكن أن يساعد عدداً كبيراً من الناس، فهو في واقع الأمر داعم حقيقي للقلب”.\nنعمة مقدمة لمرضى القصور القلبي واعتلال العضلة القلبية\nحينما لا يستطيع القلب أن يضخ كمية كافية من الدم إلى أجزاء الجسم، يقال إن المريض مصاب بقصور قلب احتقاني أو باختصار قصور قلب. يمكن أن تنجم هذه الحالة المهددة للحياة من تضيّق في شرايين القلب، أو بسبب نوبة احتشاء سابقة، تؤدي إلى تليف العضلة القلبية، ونقص في فعالية العضلة القلبية – كما يمكن أن يحدث القصور بسبب ارتفاع ضغط الدم، أو بسبب عيب خَلقي (أو وراثي)، وأخيراً يمكن أن يتسبب من اعتلال العضلة القلبية.\nإذا أُصيب الإنسان بقصور القلب، يحدث تورم في الأنسجة، بشكل أساسي في الساقين وحول الكاحلين (حالة يطلق عليها طبياً الوذمات). يمكن أيضاً أن يحدث ارتشاح السوائل في الرئة (وذمة رئة)، مما يعيق عملية التبادل الغازي ويسبب صعوبة في التنفس. يُؤدي قصور القلب أيضاً إلى اضطراب وظيفة الكليتين، إذ تنقص مقدرتهما على طرح الماء والأملاح وهذا بدوره يزيد من الوذمات.\nتستعمل في علاج هذه الحالات أدوية مختلفة من بينها مدرات البول ولكن إذا فشلت كل أنواع العلاجات، فقد يصبح المريض مرشحاً لعملية زرع القلب.\nفي بدايات سنة 1980 تمت أول تجربة منهجية محكمة لاستعمال مساعد الانزيم Q10 في علاج اعتلال العضلة القلبية تحت إشراف كارل فولكرز، وهو عالم الكيمياء الحيوية الذي اكتشف الرمز الكيميائي (للعامل كيو)، بالمشاركة مع طبيب القلب بير لونجسجون الذي كان يعمل في تكساس.\nكان مفعول إعطاء مساعد الانزيم Q10 على تسعة عشر مريضاً ضمتهم الدراسة مذهلاً. كان يتوقع أن يموت هؤلاء المرضى بسبب القصور القلبي، ولكنهم بعد تناول مساعد الانزيم Q10، استعادوا جزءاً كبيراً من حيويتهم، وتحسنوا تحسناً سريرياً ملحوظاً، وقال الأطباء إن حجم القلب أصبح طبيعياً، وضَخُّه للدم أصبح أفضل من قبل، وازدادت كفاءته الوظيفية – وبدا أن قصور القلب، وكذلك كل أنواع اعتلال العضلة القلبية، قد استجاب للمعالجة بالعامل كيو.\nيقول بير لانجسجون: “إن مساعد الانزيم Q10 ليس دواءً نوعياً لمرض قلبي معين، ولكن يبدو أن جميع أنواع اعتلال العضلة القلبية يمكن أن تستجيب وتستفيد، بما في ذلك النوع مجهول السبب. وتمدد عضلة القلب، واعتلال العضلة القلبية (الإقفاري) أي المتسبب عن نقص التروية الدموية.\nتحسين في نوعية الحياة، وزيادة مأمولها\nأثبتت الأبحاث المتتالية بعد ذلك مقولة هذا العنوان، وشملت النتائج تحسناً ملحوظاً في نوعية الحياة، وزيادة واضحة في مأمول الحياة والبُقيا، بعد إمداد الجسم بكميات داعمة من مساعد الانزيم Q10.\nفي إحدى الدراسات، تم تقويم وتحليل المعطيات المُجمّعة من ثمان دراسات مُحكّمة، كانت قد أُجريت مسبقاً، ووجد أن المرضى الذين وضعوا على كميات داعمة من مساعد الانزيم Q10 لديهم تحسنٌ في خمسة أحراز تتعلق بقياس أداء القلب، عن المرضى الذين لم يتعاطوا هذا العامل. بجانب ذلك وجد أن مساعد الانزيم Q10 ليس له أي أعراض جانبية، وأنه مادة آمنة تماماً.\nاقرأ ايضاً: فوائد الانزيم المساعد كيو عشرة Coenzyme Q10\nفي سنة 1994، نشرت أكبر دراسة عن مساعد الانزيم Q10، ومرضى قصور القلب في المجلة الطبية (Molecular Aspects Medicine). في هذه الدراسة السريرية، أعطى الباحثون في مراكز طبية إيطالية مختلفة، مساعد الانزيم Q10 بمقدار 150-50 مغ يومياً إلى 2500 مريضٌ، ولمدة ثلاثة أشهر، ومعظم المرضى أخذوا الجرعة المتوسطة 100 مغ.\nلوحظ تحسنٌ في نوعية الحياة لدى 78% من المرضى. ولقد كان التحسن معتبراً وواضحاً لدى 54% من المرضى، في ثلاث علامات سريرية على الأقل تشمل مقدار ما يحتبسه الجسم من السوائل في الأنسجة بشكل عام، أو في الرئة بشكل خاص (الوذمة الرئوية)، والخفقان القلبي، وتضخم الكبد، وأخيراً ضيق النفس.\nبناءً على هذه النتائج الإيجابية، بجانب التقارير السريرية الأخرى الكثيرة، تشجع طبيب القلب فولكرز على مناشدة الأطباء أن يصفوا مساعد الانزيم Q10 للمرضى المرشحين لعمليات زرع القلب.\nفي كتاباته في الجريدة الطبية Biochemical & Biophysical Research Communication، ناقش الدكتور فولكرز مدى أمان تعاطي مساعد الانزيم Q10، في أثناء معالجة القصور القلبي. ومن المعروف أن عدد المرضى تحت عمر 65 عاماً، المرشحون لعملية زرع قلب هم 20.000 مريضٍ، وأن ما يتاح من غرائس لهم لا يتعدى عُشْر هذا العدد، ويزداد عدد المرشحين إذا أضفنا إليهم المرضى فوق عمر 65 سنة.\nعِوَزْ مساعد الانزيم Q10 هو السبب السائد لقصور القلب\nفي التقرير الذي قدمه فولكرز وزميلاه بير وبيتر لانجسجون، شرحوا النتائج التي حصلوا عليها من علاج إحدى عشرة حالة بوساطة العامل كيو، كانوا قد أجروا لهم عملية زراعة القلب، وقالوا في ذلك: “بعد العلاج بالعامل كيو تحسن الجميع، ولم يحتجْ بعض هؤلاء المرضى إلى تناول بعض الأدوية التقليدية، ولم يشعروا بأي قيود على نمط حياتهم “.\nإحدى القصص السريرية التي شملها التقرير، كانت عن مريض عمره 64 عاماً، ومن أصل أفريقي أميركي، وكان يشكو من قصور قلب، وداء في الشرايين الإكليلية غير قابل للعمل الجراحي. وضع على العلاج (بالعامل كيو)، فتحسن بعد ستة أشهر من المعالجة لدرجة أنه لم يعد هناك أي قيود على نشاطاته المعتادة.\n“كثير من المعطيات المدهشة الإيجابية لمثل هذه الحالة قد ذكرت في الأدبيات الطبية، وحقيقة عدم وجود أي آثار جانبية من تناول هذا العامل، ربما تبرر معالجة مرضى قصور القلب (بالعامل كيو). هذا ما يقرره الباحثون في هذا المجال.\nلقد وجدت علاقة قوية بين القصور القلبي، ونقص مستويات مساعد الانزيم Q10 في كلٍّ من الدم والأنسجة، وكلما كان المرض شديداً، ظهرت زيادة نقص مستوى هذا العامل. هذه الحقائق جعلت فولكرز يضع فرضيته بأن السبب الجزيئي الحقيقي وراء قصور القلب ربما يكون بشكل أساسي نقصاً في مساعد الانزيم Q10.\nيقول فولكرز: “حتى لو عالجت المريض بقصور القلب بالأدوية التقليدية، فما يزال هناك عوزٌ في مساعد الانزيم Q10، ولا يوجد حتى الآن دواء قلبي يمكنه أن يحل محل العامل كيو بالنسبة لتأثيراته في الجسم”.\nالنتائج الأكثر إثارة\nيقرر بيتر لانجسجون: “من بين المرضى القلبيين الذين تكون حالاتهم حرجة جداً، ومعقدة، والذين ربما أُجريت لهم جراحات مجازة (وَصْل) على الشرايين الإكليلية، مرة، ومرتين وربما ثلاث مرات، نعلم أن لا شيء يمكن أن يحسن الوضع لديهم، ونعلم أنهم يستعملون الكثير من الأدوية، ولكن رغم ذلك يشعرون دائماً أنهم في حالة بائسة”.\nفي مثل هذه الحالات، استطعنا أن نحصل على أكثر النتائج إثارة. كان ذلك عند أكثر الناس عوزاً للعامل كيو، وقد يكون هذا العوز (أو النقص) هو في الحقيقة السبب الأولي الذي أدى إلى سوء وظيفة العضلة القلبية، وقد يكون لدى مرضى آخرين ظاهرة ثانوية للمرض.\nاقرأ ايضاً: فوائد الانزيم المساعد Q10 في الحفاظ على صحة اللثة\n“لكن سواء هذا السبب أو ذلك، فيبدو أن النقص ما هو إلا عنصر يمكن علاجه في مثل تلك الحالات من القصور التي لا حل لها”.\nهل يمكن للمعالجة بالعامل كيو أن تقلل من إسعافية جراحات زراعة القلب؟\nقد يثير الأمر الكثير من الدهشة أن نعتقد أن مادة غذائية بسيطة يمكن إضافتها لمريض يمكن أن تعيده إلى ما يشبه الحالة السوية بعد أن كان مرشحاً لجراحة زرع قلب. ولكن هذا هو واقع الحال بالنسبة للمرضى المسنين والشباب على السواء.\nيتذكر الدكتور لونجسجون حالة رجل من نيوجرسي، راجعه منذ عدة سنوات بالنيابة عن ابنه في العشرينات من عمره، حيث كان يعاني من تمدد في القلب بسبب اعتلال عضلة القلب، وقد وضعه الأطباء على كثير من الأدوية وأخبروه أن ابنه قد يحتاج إلى عملية زرع قلب في خلال عام واحد – وذكر الرجل أن نسبة كسر الضخ Ejection fraction هي 8%.\nنسبة كسر الضخ Ejection Fraction\nهي نسبة الدم الذي يضخه القلب إلى الدورة الدموية في كل دقّة، وبشكل عام إذا كانت نسبة كسر الضخ 50% أو أكثر تُعتبر صحة الفرد في المستوى السوي\nيقول الدكتور لونجسجون: “لقد سمع الأب عن العامل كيو، واتصل بي سائلاً هل يمكن لهذا المركب أن يساعد ابنه، وأرسلنا إليه صوراً عن الدراسات التي تتعلق بحالات مشابهة لحالة ابنه. وقرر الأب – بعد أن استشار الطبيب الذي يعالج ابنه – أن يعطي ابنه العامل كيو بمقدار 300 مغ يومياً.\n“بعد عدة أشهر، سمعت مرة أخرى من الأب، وكان في حالة من الإثارة والابتهاج – لقد ارتفعت نسبة كسر الضخ إلى 24%. وآخر مرة سمعت فيها عن هذا الشاب، ارتفعت أكثر من ذلك إلى 34%، وبدأ يمارس رياضة حقيقية للجري. وهذا بكل تأكيد نتيجة باهرة. وتغير واضح”.\nفي حالة هذا الفتى بالذات فقد شخصت الحالة في بدايتها، والسؤال المطروح هل يمكن مساعدة الحالات المتقدمة والمزمنة؟ يقول الدكتور لونجسجون في ذلك: “حينما تصادف مريضاً في بداية المرض، تكون العضلة القلبية لم تتخرب بعد ولم يتحول نسيجها إلى نسيج ليفي غير وظيفي. وإذا كان الفرد لديه قلب متضخم، ومصاب بالضعف على مدى سنوات طويلة، فمن الصعب إعادة مثل هذا القلب إلى طبيعته مرة أخرى، حيث يكون قد فقد بالتدريج الخلايا العضلية للقلب، وعندها تكون الحالة مستعصية”\n“أما إذا كانت الخلايا حَيّة ولكن ضعيفة، فيوجد في هذه الحالة إمكانية لتدارك الوضع ومعالجة القلب – على مدى سنة أو سنتين، بمعنى أن يقل حجم القلب المتضخم، وتزداد نسبة كسر الضخ. وربما بعد سنة واحدة نصل إلى حالة الاستقرار”.\nهل يجب على المريض أن يتابع أخذ العامل كيو حينما يتم تحسين حالته؟ يقول لونجسجون: “يجب ألا يتوقف المريض عن تناول العامل كيو. فلقد كان لَدَيّ بعض المرضى الذين تحسنوا كثيراً على العلاج، وقرروا من ذات أنفسهم أنه لم يعد هناك من داعٍ للاستمرار في تناول مساعد الانزيم Q10. غالباً ما تتدهور حالتهم بعد شهر واحد من إقلاعهم عن الدواء. وقد ذكَرَ هذه الملاحظة بعض الأخصائيين الآخرين. وفي الحقيقة لم تَسُؤْ حالتهم كما كانت عند بداية العلاج، ولكن لاشك في وجود تدهور في حالتهم – وبنقص مستوى مساعد الانزيم Q10 في دمهم عما كان عليه أثناء العلاج.\nداء الشريان الإكليلي\nتحدث النوبات القلبية عادة بسبب مرض في الشرايين الإكليلية، ويطلق على هذه الحالة الداء الإقفاري (ischemic) أو داء الشريان الإكليلي – تعتبر هذه الحالة أهم سبب واحد للوفيات عند الرجال والنساء الأمريكيين، مسببة حوالي 450.000 حالة وفاة كل عام.\nاقرأ ايضاً: الانزيم المساعد كيو عشرة وأهميته المطلقة للحياة Coenzyme Q10\nتحدث النوبة القلبية حينما ينخفض وارد الدم إلى جزء من العضلة القلبية بشكل كبير أو حتى يتوقف وصوله تماماً. تحدث النوبة حينما ينسد جزئياً أو كلياً، واحد أو أكثر من الشرايين الإكليلية الأربعة المغذية للعضلة القلبية. والسبب الشائع لحدوث ذلك هو تراكم مواد على جدار الشريان مكوناً عصيدة، وهذا ما يطلق عليه التصلب العصيدي. تُحدث هذه الترسبات تضيقاً في لمعة لشريان، مما يؤدي إلى تباطؤ في جريان الدم داخل الشريان، ويزيد من احتمال تكون جلطات على هذه الترسبات. مما قد يعيق جريان الدم كلياً من الوصول إلى العضلة القلبية.\nالعواقب المترتبة على ذلك قد تكون: التوقف المفاجئ للقلب، أو حدوث الذبحة الصدرية، حيث يكون هناك ألم عاصر في الصدر وخاصة عند بذل أي جهد، أو اضطراب نَفْسي، أو حتى نوبة فرح مفاجئة.\nالانزيم المساعد Q10 الساحر\nلا يقوم مساعد الانزيم Q10 بفتح الشريان المغلق، ولا يعيد الحياة إلى الخلايا العضلية القلبية التي ماتت، ولا يمكن أن يحل محل الأدوية القلبية التي قد تنقذ حياة المريض. ولكن يمكن (للعامل كيو) أن يقدم خدمات ذات شأن كبير ضد حدوث تصلب الشرايين والإصابة بالداء الإكليلي.\nإن أول شيء هو أن مساعد الانزيم Q10 يزيد الطاقة في الخلايا القلبية، بما في ذلك تلك الخلايا المتأثرة بالمرض، وتناضل من أجل النجاة من الموت والاستمرار في الحياة، وهنا يأتي دور مساعد الانزيم Q10 الساحر – كما يقول أخصائي القلب فرانك سيناترا – يستطيع هذا مساعد الانزيم Q10 أن يعيد الحيوية مرة أخرى إلى هذه الخلايا.\nدعونا نتصور أن هناك نقصاً في كمية الدم التي تروي العضلة القلبية، بكمية تكون بالكاد كافية لتزويدها بالأكسجين حتى يستمر بضخ الدم – ستعمل الخلايا القلبية أفضل في وجود مساعد الانزيم Q10 حتى ولو كان إرواؤها بالدم قليلاً. وبالتالي فمن المؤكد أن المريض سيشعر بألم أقل – في الحقيقة أقل بكثير – لم يحدث ذلك لأن الشرايين قد أعيد فتحها، ولكن لأنه في وجود مساعد الانزيم Q10، كان إنتاج الطاقة في الخلايا المصابة أفضل.\nكما ذكر سابقاً، يعتبر مساعد الانزيم Q10 مركباً قوياً كمضاد للأكسدة، يقوم بعمله داخل المتقدرات، حيث تتكون كمية كبيرة جداً من الجذور الحرة، بجانب ذلك يسير مساعد الانزيم Q10 مع الدم حيث يوجد مضادات أكسدة أخرى، وأثناء مساره في الدم يتحد مع فيتامين ه (E) الذي يعمل في حد ذاته مضاد أكسدة، يساعد في عدم تحول الشحوم إلى المركبات البيروكسيدية. كما يقوم العامل كيو بحماية فيتامين (ه) من التخريب من قبل الجذور الحرة، وهذه الحماية تم اكتشافها حديثاً جداً.\nالأكسدة البيروكسيدية للشحوم Lipid peroxidation\nهذا تعبير علمي يعني الأكسدة الضارة بوساطة الجذور الحرة للمواد الدسمة في داخل الجسم. توجد هذه المواد الدسمة في أماكن مثل أغشية الخلايا، وكذلك الشحوم البروتينية خفيفة الكثافة (LDL)، وهي المركبات الأساسية لحمل الكولستيرول في الدم. حينما يؤكسد (LDL) يتحول إلى مركب ضار يساعد على تكون العصيدة في تصلب الشرايين وبالتالي تضييقها\nلقد وجد أن مساعد الانزيم Q10 يُحمل في الدم بجزيئات كولستيرول الشحوم البروتينية خفيفة الكثافة (LDL)، وهو بذلك يحمي هذه الجزيئات من الأكسدة. وقد أثبتت الدراسات على حيوانات التجارب أن إضافة هذا العامل في غذاء هذه الحيوانات يحميها من حدوث العصيدات المتكونة على جدران الشرايين في حالات تصلب الشرايين، وذلك حينما تُطعم الحيوانات قوتاً خاصاً يرفع من نسبة الكولستيرول والدهون الأخرى في أجسامها.\nعلى هذا الأساس، تعتبر القدرة الفائقة (للعامل كيو) كمضاد أكسدة، ذات فائدة للقلب نفسه، وكذلك للشرايين المغذية له.\nيقلل العامل كيو من نوبات الذبحة الصدرية\nلقد أظهر عدد من الدراسات المحكمة أن مساعد الانزيم Q10 يحدث تحسنات فائقة في اختبار تحمل الجهد، ويقلل من نوبات الذبحة والحاجة إلى الأدوية. وكانت الجرع المستعملة من مساعد الانزيم Q10 في هذه الدراسات تتراوح بين 150-600 مغ يومياً.\nأظهرت إحدى هذه الدراسات أيضاً أنه عندما يُعطى مساعد الانزيم Q10 بعد نوبة قلبية، فإن عمله يظهر سريعاً في تقليل خطورة حدوث المضاعفات والحدثيات القلبية الأخرى، وفي هذه الدراسة أُعطي للمرضى 120 مغ يومياً في خلال عدة أيام من النوبة القلبية.\nبعد أربعة أسابيع من تناولهم للعامل كيو كان إحساسهم بآلام الذبحة أقل، وكذلك اضطراب النظم وكل المعطيات التي درست لديهم كانت أفضل من المرضى الذين لم يأخذوا مساعد الانزيم Q10. وكان عدد النوبات القلبية التالية للنوبة الأولى أقل بمقدار النصف في المجموعة التي وضعت على العامل كيو.\nالشفاء العجيب لمريض أجريت له ثلاث مجازات (وصلات) إكليلية\nيقول بيتر لونجسجون طبيب القلب وخبير التداوي بالعامل كيو، إن مثل هؤلاء المرضى يبلون بلاءً حسناً إذا تناولوا مساعد الانزيم Q10. وللدلالة على ذلك، ذكر قصة مريضة في السبعينات من عمرها، أُجري لها ثلاث عمليات متتالية لإجراء مجازات إكليلية، ولكن بالرغم من تلك الجراحات كانت تشعر بآلام صدرية عدة مرات يومياً، مما جعلها قعيدة الفراش، ومجرد محاولتها القيام لتغيير ملابسها كانت تحتاج إلى وضع حبة أو حبتين من النتروجلسرين تحت اللسان. بل أحياناً كانت تشعر بالألم وهي مستريحة تشاهد التلفاز.\nبدأنا بإعطائها العامل كيو، والآن وبعد مرور عدة سنين، تستطيع هذه السيدة أن تقوم بشؤونها، وأصبحت تشعر بالنشاط والحيوية – ورغم ذلك مازالت تشعر بالألم الصدري بين الحين والآخر، إلا أن العامل كيو أحدث تغييراً واضحاً.\nهذه السيدة لديها شرايين سيئة، وحتى المجازات التي أجريت لها أصبحت في حالة سيئة، ولم يعد هناك مجال لإجراء أي جراحات أخرى، حتى إننا دهشنا من إتمام الجراحة الثالثة دون عواقب سيئة، هذا القلب كان في أسوأ حالاته – ولم يكن بوسعنا تحسين حالة مثل هذا القلب إلا بمثل هذا الدواء مساعد الانزيم Q10. كانت تتناول 120 مغ مرتين يومياً مع الأدوية المعتادة المضادة للذبحة.\nيساعد الاستشفاء بعد الجراحات القلبية\nيبدو أن إعطاء مساعد الانزيم Q10 قبل العمليات الجراحية على القلب يساعد الاستشفاء في فترة النقاهة بعد العمل الجراحي. يقول فرانكلن روزنفلت، من وحدة أبحاث جراحة القلب في مشفى الفرد في ملبورن باستراليا: “إذا أراد جرّاح القلب أن يجعل مريضه يبل بشكل أفضل بعد الجراحة القلبية وتكون العضلة القلبية أقوى وأحسن، فعليه أن يجعل مريضه يستعمل مساعد الانزيم Q10 قبل وبعد الجراحة.\nلقد أجرى روزنفلت دراسات عديدة على استعمال مساعد الانزيم Q10، ومدى تأثير تحسينه على نتائج العمليات الجراحية – في دراسة أخيرة أجريت على 122 مريض قلب، رشحوا لإجراء عملية مجازة اختيارية للشريان الإكليلي CABG Selective Coronary Artery Bypass Graft وقُسِّموا عشوائياً إلى مجموعتين، أخذت المجموعة الأولى مساعد الانزيم Q10 بمقدار 300 مغ يومياً، والمجموعة الثانية أخذت حبوباً خاملة (غفل placebo)، قبل العمل الجراحي بأسبوع.\nوجد الباحثون، أن العامل كيو أحدث نتائج مثيرة للإعجاب بعد الجراحة، من بينها تحسين قلوصية العضلة القلبية، وأذية أقل للعضلة القلبية، وكانت مدة النقاهة بعد العمل الجراحي في المشفى أقل.\nإنجازات أكبر من أجل حياة أفضل، وتكلفة أقل\nيقول روزنفلت في تقريره على نتائج دراسته في مؤتمر علمي لدى الجمعية الأمريكية لأمراض القلب: “إنه واعدٌ جداً، وذو فعالية تبشر بالأمل في علاج حالات كثيرة”. في حين وافق على تقريره الدكتور لانجسجون، وقال مؤكداً: “هذه نتائج رائعة، حصل عليها بعد أسبوع واحد، ومن تجاربي الخاصة في استعمال العامل كيو لعدة أشهر قبل عمليات المجازة على الشرايين الإكليلية، أعتقد أن الفوائد المرجوة بعد العمل الجراحي تكون أكبر وأشد وضوحاً”.\nاقرأ ايضاً: أفضل مصادر المشروبات Beverages\nجراحة المجازة الإكليلية Coronary Artery Bypass Surgery\nيتم في هذه الجراحة القلبية الشائعة، محاولة تخطي انسداد في جزء من أحد الشرايين الإكليلية، وذلك بعمل وصلة وعائية، تصل الشريان قبل وبعد الانسداد، وبالتالي تحسين مرور الدم والأكسجين إلى العضلة القلبية. عادة ما تؤخذ الوصلة الوعائية من مكان آخر من الجسم\nتُجرى في الولايات المتحدة الأمريكية أكثر من نصف مليون مجازة جراحية على الشرايين الإكليلية كل عام – وبدأت هذه العمليات تشمل الأفراد الأكثر تقدماً في العمر، وكثير من هذه العمليات تعاد أكثر من مرة. نتيجة لذلك ازدادت بشكل واضح الأذية الناتجة عن الجراحة، والوفيات، وأخيراً الأعباء المادية المترتبة على كل ذلك.\nأظهر العديد من الدراسات أن المعالجة (بالعامل كيو) قبل الجراحة يحسن من وضع المريض بعد الجراحة، وليس بعد عمليات المجازة الإكليلية فقط، ولكن أيضاً بعد عمليات استبدال الصمامات القلبية. إن الأمل معقود على أن أطباء القلب سيتعرفون على قيمة مساعد الانزيم Q10، وأنه يمكن أن يساهم في تحسين نتائج المعالجات القلبية بشكل عام. ولكن حتى الآن، الكثيرون منهم يتجاهلون هذا الموضوع.\nخطورة الأدوية المخفضة للكولستيرول\nفي هذه الأيام، ستجد أمامك أينما وجهت نظرك، إعلانات عن الأدوية المخفضة للكولستيرول، في المجلات، والصحف، والتلفاز. والرسالة التي تصدر عن جميع شركات الأدوية هي أنه حتى الأصحاء عليهم أن يتناولوا هذه الأدوية التي يطلق عليها الستاتينات. إنها في الحقيقة أسبرين هذا العصر.\nأُنتجت هذه الأدوية المخفضة للكولستيرول في سنة 1987، وأحدثت انفجاراً في عالم الدوائيات حيث تبلغ المبيعات السنوية من تلك الأدوية ما يفوق 14 مليار دولار. من أشهر هذه الأدوية، ليبيثور لشركة فايزر، والزوكور لشركة ميرك، والبرافاكول لشركة مايرسكويب\nلكن وراء الأكمة ما وراءها، ففي سنة 2001، ظهرت عناوين رئيسية في الصحافة تحذر مستعملي هذه الأدوية من الأخطار التي قد تكون مخربة تماماً للعضلات. لدرجة سحب أحد المستحضرات الذي يتصدر قائمة المبيعات، ويدعى بايكول، من الأسواق من قبل مصنعيه، وذلك في صيف سنة 2001، بعد أن بُلِّغ عن 21 حالة وفيات لها علاقة باستعمال هذا الدواء. وقدمت منظمة حقوق المواطن Public Citizen – وهي إحدى المنظمات التي تهتم بما يستهلكه الجمهور من منتجات مختلفة – التماساً لمنظمة التغذية والدواء (FDA)، بأن يحض مصنعو هذه الأدوية مستخدميها على ترك هذه الحبوب عند ظهور أي ألم أو ضعف عضلي.\nما لم تبِلِّغ عن وسائل الإعلام\nما لم يصل إلى سمع الجماهير هو أن هذه الأدوية تمنع أيضاً قدرة الجسم على إنتاج (العامل كيو CoQ10) – فهي تثبط تصنيع نفس الإنزيم (يدعى HMG-CoA)، وهو الذي يدخل في تصنيع كلٍّ من الكولستيرول والعامل كيو (CoQA). يقول طبيب القلب المشهور ستيفن سيناترا: “إنه في حكم الجريمة، في اعتقادي أن لا يضاف مساعد الانزيم Q10 كدعم إضافي لكل إنسان يتناول أدوية الستاتين – حيث إن هذه الأدوية تسبب نقصاً في تصنيع مساعد الانزيم Q10 – إن مشكلة البايكول (أحد أدوية الستاتين التي سحبت من الأسواق)، ما هي في الحقيقة إلا قمة جيل الجليد – وقد بينت الدراسات على حيوانات التجارب أن الستاتينات يمكن أن تؤدي إلى السرطان – ”\nاقرأ ايضاً: مجموعة فيتامين ب المركب\nأثناء ممارسته الطبية، لا يصف الدكتور سيناترا أدوية الستاتين إلا لمريض القلب المريض جداً الذي لا يستطيع أن يخفض من مستوى الكولستيرول في دمه بوساطة وسائل طبيعية.\nكارثة طبية على وشك الحدوث\nيضيف الدكتور سيناترا: “إنني أصف دائماً مساعد الانزيم Q10 بجانب هذه الأدوية، بمعنى أن أي فرد يتناول الستاتينات لابد له من تناول مساعد الانزيم Q10 أيضاً. المشكلة أن هذه الأدوية تمثل تجارة رابحة جداً، وتسوق للأصحاء من الجماهير في كل مكان من العالم، في حين لا تذكر كلمة واحدة من قبل الأطباء عن علاقة مساعد الانزيم Q10 مع هذه الأدوية. وكثير من الناس يأخذون الستاتينات وقائياً دون أن يعلموا أنهم يوقظون بداخلهم وحشاً كاسراً، يمكن أن يفترس جسمهم في مرحلة لاحقة.\nيقول الدكتور بيتر لانجسجون أخصائي القلب: “ربما تمثل هذه الحقيقة كارثة طبية تلوح في الأفق”. حيث يقول الخبراء إنهم يلاحظون أعراض وعلامات نقص مساعد الانزيم Q10 لدى المرضى الجدد الذين يتناولون الستاتينات لمدة سنة أو أكثر.\nالعلامات التحذيرية خادعة\nتشمل العلامات النمطية أوجاع وآلام مختلفة، وهن وتعب عام، آلام وضعف عضلي، صعوبة في صعود العربة أو الخروج منها، الشعور بما يشبه الجريب، كما يوجد صعوبة تنفسية عند بذل أي مجهود، وأخيراً يمكن أن يحدث تغيرات ذهنية أيضاً.\nهذه العلامات خادعة، وقد لا يعزوها الناس إلى أدوية تخفيض الكولستيرول. يقول الخبراء إنك لا تشعر بأي أعراض جانبية بتناولك للستاتينات بشكل فوري. ما قد نحصل عليه على المدى القصير هو تخفيض مستوى الكولستيرول في الدم، ولكن مع مرور الوقت، يبدأ الفرد بالإحساس بشيء غير طبيعي، ولا يفكر في عزوه إلى دواء يأخذه منذ سنة أو سنتين.\nبجانب ذلك، يقول الدكتور لانجسجون إن التصوير بالإيكو يظهر تباطؤاً في وظيفة العضلة القلبية، وخاصة نوع من يبوسة وتصلب في قلوصية العضلة القلبية – ويعلق على ذلك: “هذه نفسها هي أول علامات عوز مساعد الانزيم Q10. وهي شائعة لدى الأشخاص الذين يتناولون الستاتينات لفترة زمنية طويلة. وهي عكوسة. أي يعود القلب إلى طبيعته حين التوقف عن أخذ الدواء “.\nتصوير القلب بالأمواج فوق الصوتية (الإيكو) Echocardiography\nتقنية تستعمل فيها الأمواج فوق الصوتية للتصوير، ويستخدمها أطباء القلب لمساعدتهم في تقييم وظائف القلب، وثخانة جدار القلب، وشدة الاضطرابات القلبية. الخ\nلقد بلغت منظمة الغذاء والدواء (FDA) عن الخطورة\nتراكمت الدراسات التي تثبت أن الستاتينات تسبب نفاداً شديداً (للعامل كيو). مما أثار حفيظة الجميعة العالمية لدراسة مساعد الانزيم Q10، وقررت أن ترفع الموضوع إلى منظمة الغذاء والدواء في سبتمبر (أيلول) سنة 2001.\nفي خطاب موقع من أربعة عشر عالماً وطبيباً من سبع دول مختلفة، أشاروا فيه إلى التخريب والتدمير الذي يحدث للعضلات، والمرتبط بتناول الستاتينات قد يكون في واقع الأمر بسبب نفاد العامل كيو – كما قال هؤلاء العلماء إنه بالرغم من أن التداوي بالستاتينات له فوائده المعروفة، إلا أن هذه الفوائد قد يعكر صفوها النفاد الذي يحدث في مساعد الانزيم Q10.\nفي النهاية ألحت الجمعية العالمية لدراسة مساعد الانزيم Q10 على منظمة الغذاء والدواء أن تتدارك الأمر، وتساءلت عما إذا كان استعمال الستاتينات يصبح أكثر أماناً وربما أكثر فاعلية إذا ما أضيف إليه مساعد الانزيم Q10. كما لابد من بذل أقصى ما يمكن من جهد لدراسة أسباب ومنع حدوث أي مشكلات خطيرة يمكن أن تُنجم عن استعمال الستاتينات”.


لبنان والجزائر تودعان مونديال كرة السلة وأميركا تهزم الصين\nودع المنتخبان العربيان لبنان والجزائر بطولة العالم الرابعة عشرة لكرة السلة التي تستضيفها أنديانابوليس حتى 8 سبتمبر/ أيلول الحالي, بعد أن لقي كل منهما خسارته الثالثة، في الوقت الذي حقق فيه منتخب الولايات المتحدة فوزه الثالث على التوالي على حساب الصين واكتمل بذلك عقد المنتخبات المتأهلة للدور الثاني.\nوخرج منتخبا لبنان والجزائر بعد أن خسر الأول مباراته أمام تركيا والثاني أمام ألمانيا كما خرج أيضا منتخبا كندا وفنزويلا.\nوتأهلت للدور الثاني فرق إسبانيا ويوغسلافيا حاملة اللقب وأنغولا عن المجموعة الأولى, والبرازيل وبورتوريكو وتركيا عن المجموعة الثانية, والولايات المتحدة والصين وألمانيا عن المجموعة الثالثة, والأرجنتين ونيوزيلندا وروسيا عن المجموعة الرابعة.\nويقضي نظام البطولة بتأهل المنتخبات الثلاثة الأولى من كل مجموعة إلى الدور الثاني, ووزعت بعدها إلى مجموعتين بواقع ستة منتخبات في كل واحدة على أن يتأهل الأربعة الأوائل من كل منها إلى الدور ربع النهائي.\nوضمت المجموعة الأولى: إسبانيا ويوغسلافيا وأنغولا والبرازيل وبورتوريكو وتركيا, والثانية الولايات المتحدة وألمانيا والصين والأرجنتين ونيوزلندا وروسيا. وستبدأ مباريات الدور الثاني غدا الاثنين وتستمر حتى الأربعاء المقبل.\nوفي الجولة الأخيرة من منافسات الدور الأول, وضمن مباريات المجموعة الثانية, أنهت تركيا آمال لبنان بالتأهل للدور الثاني وتغلبت عليه 107-80, وكان فادي الخطيب أفضل لاعب في المنتخب اللبناني وسجل 28 نقطة.\nوفي مباراة ثانية من نفس المجموعة، تغلبت البرازيل على بورتوريكو 90-86.\nأما الجزائر فخسرت مباراتها الثالثة في المجموعة الثالثة بنتيجة كبيرة أمام ألمانيا بفارق 32 نقطة 70-102، ولم يقفز أي لاعب جزائري عن حاجز الـ16 نقطة الذي سجله دعبال, بينما بلغ رصيد هداف المنتخب الألماني نوفيتسكي 24 نقطة.\nفوز ثالث للولايات المتحدة\nوفي مباراة ثانية من نفس المجموعة, حققت الولايات المتحدة فوزها الثالث على التوالي وجاء على حساب الصين بنتيجة 84-65 أمام نحو 22 ألف متفرج. وسجل بول بيرس 19 نقطة وأضاف زميلاه ماريون 15 ومايكل فاينلي 14 نقطة أخرى للمنتخب الأميركي, بينما كان فان غي الأفضل في المنتخب الصيني برصيد 14 نقطة.\nوضمن مباريات المجموعة الأولى، تغلبت يوغسلافيا على كندا 87-71, وإسبانيا على أنغولا وضمن المجموعة الرابعة, تابعت الأرجنتين انتصاراتها القوية وفازت هذه المرة\nعلى نيوزيلندا 112-85 محققة فوزها الثالث على التوالي ومؤكدة صحة الترشيحات التي وضعتها في خانة المؤهلين لإحراز اللقب.\nوفي المباراة الثانية, انتظرت روسيا الوصيفة حتى الجولة الأخيرة من الدور الأول لتحقق فوزها الأول وكان على فنزويلا 86-69 لتحجز بطاقتها إلى الدور الثاني.