برايان هوك: إيران تستخدم «فوتوشوب» لخداع العالم بشأن قدراتها العسكرية - عالم واحد - خارج الحدود - البيان\nبرايان هوك: إيران تستخدم «فوتوشوب» لخداع العالم بشأن قدراتها العسكرية\nفضح الممثل الأمريكي الخاص بشأن إيران، برايان هوك، الفبركة الإعلامية التي يمارسها النظام الإيراني لخلق انطباع زائف عن قدراته العسكرية، مثل تعديل الصور باستخدام برنامج «فوتوشوب» لإظهار تزايد قوته الصاروخية، وكذلك الادعاء بصناعة طائرات مقاتلة جديدة من خلال نشر صور مُحرّفة لطائرات قديمة.\nونشر حساب «فريق التواصل الإلكتروني التابع لوزارة الخارجية الأميركية» على «تويتر» مقطع فيديو لهوك وهو يشرح التقنيات التي تستخدمها إيران لتعظيم قدراتها العسكرية. وقال هوك: «حرّرت إيران صوراً على برنامج فوتوشوب لعمليات إطلاق صواريخ، لمحاولة إظهار تزايد القدرة الصاروخية».\nوأضاف: «كما أنهم حرروا صوراً باستخدام فوتوشوب لطائرات قديمة وحاولوا تمريرها على أنها مقاتلات شبحية جديدة»، في إشارة إلى نماذج خداع إيران للعالم عن طريق التلاعب بالصور والمحتوى.\nيشار إلى أن المبعوث الأمريكي الخاص بإيران كان قد أكد، في مقابلة أخيراً مع «العربية»، أن واشنطن ستواصل الضغط على إيران حتى تتخلى عن عدائيتها. وأضاف أن البيت الأبيض لا يفرق بين النظام الإيراني والميليشيا التي يسلحها، مشيراً إلى أن العقوبات الأمريكية بحق إيران آتت أكلها.


فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم - ويكي عرب\nالرئيسية ⁄ التغذية ⁄ فوائد الاغذية ⁄ فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم\nفوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم\nفوائد البرقوق الأسود كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد البرقوق الأسود في احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، والبرقوق الأسود هو نوع من أنواع الفاكهة المميزة بشكلها، ويميل لونها للون الأسود الأرجواني، يمكن أن يتم تناولها كعصير أو فاكهة، تَحتوي على كمية عالية من العناصر الغذائية المهمة لتعزيز الصحة العامة للجسم.\n1 فوائد البرقوق الأسود لصحة الجسم\n2 فوائد البرقوق الأسود للبشرة والشعر\n3 وصفات لاستعمال البرقوق الأسود\nيَحتوي على مركبات تُساعد في القضاء على الإمساك، وتنظيم حركة الأمعاء فهي تَحتوي على ألياف طبيعية تُعتبر من الملينات الطبيعية.\nيَعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتحسين علمية الهضم، هذا بسبب وجود الألياف الطبيعية بكميات كبيرة.\nيُساعد في السيطرة على مستويات السكر بالدم.\nيُساعد في الوقاية من الإصابة بأمراض العين، وتقوية الرؤية.\nيَحتو يعلى كمية من الألياف، والمركبات التي تفيد في الوقاية من الإصابة بالسرطان خاصًة سرطان الثدي، ومحاربة الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار.\nأكدت الدراسات أن تناول البرقوق يُساعد في تحسين الصحة العامة للجسم، وضبط مستوى ضغط الدم.\nتناول ما يصل إلى ثلاث ثمرات من البرقوق يوميًا يُساهم في السيطرة على مستوى الكولسترول السيء بالدم، ومستوى الدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى تقوية صحة القلب.\nيقي من الإصابة بأمراض العظام، ويٌساعد في تعزيزها وتقويتها، لأنه غني بالكالسيوم.\nقدرته عالية في تقوية وظائف الدماغ، وتنشيط الذاكرة، والوقاية من الإصابة بالأمراض العصبية، ومرض الزهايمر.\nيُساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي مما يقلل من الإصابة بالأمراض.\nيَحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 12، وفيتامين ك، وفيتامين سي، والكولين، وحمض الفوليك، والمغنسيوم، والنحاس، والزنك، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم.\nفوائد البرقوق الأسود للبشرة والشعر\nيُساهم في التخلص من سموم البشرة.\nيُحار بآثار التقدم في العمر وعلامات الشيخوخة، لأنه يحتوي على مواد تَعمل على تغذية البشرة من الجذور، ومع تجديد الجلد التالف.\nيُساهم في تدفق الدم للبشرة، وبالتالي سيكون فعال في تخفيف ظهور الندبات بالوجه، وإخفاء البقع الداكنة، وآثار الحبوب والبثور.\nيُساهم في تسريع عملية التئام الجروح والقروح.\nيَعمل على تعزيز نمو الشعر من الجذور لأنه يَحتوي على مواد مضادة للأكسدة.\nيَقضي على قشرة الشعر، والتساقط، ويُعالج الشعر التالف.\nوصفات لاستعمال البرقوق الأسود\nلاستعمال برقوق الأسود للتخلص من مشاكل البشرة، يتم هرس ثمرتان من البرقوق، ويُضاف لها معلقة كبيرة من زيت الزيتون، ومعلقة من زيت جوز الهند، ويتم خلطهما جيدًا، ثم تطبيق الوصفة على البشرة، وتركها لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر.\nولتنعيم الشعر وتقويته يتم هرس ثمرات البرقوق، وخلطها مع الزبادي باستعمال الخلاط الكهربائي، ووضعها على الشعر، ثم يُترك لمدة ساعة، ثم يُشطف بالماء الدافئ.\nBenefits of Jamun Black Plum


صحيفة روز اليوسف - «خوارج الخارج».. ماذا نحن فاعلون؟! >\nبفضل من المولى عز وجل نستطيع أن نقول إن الدولة حققت إنجازًا ضخمًا وقطعت شوطًا كبيرًا فى مواجهة عنف وتخريب وإرهاب تنظيم الإخوان، وبرغم أن مواجهة الفكرة لازالت لم تتم بالشكل المؤسسى المطلوب فإن حجم الجرائم المعلنة التى ارتكبها التنظيم خلقت حالة رفض شعبى تحول دون إمكانية عودته على الأرض.\nهنا لا نستطيع أن ننكر نجاح الأجهزة الأمنية فى استعادة رصيد الاحتياطى الاستراتيجى الأمنى عند حدوده الآمنة، إلا أن أوهام التنظيم فى العودة للمشهد لازالت تحلق فى الذهنية العامة لقياداته رهانًا على الذاكرة المصرية المتسامحة التى قد تغفر لهم خطاياهم إذا ما نجحوا فى إعادة ترويج أكاذيبهم بأنهم قد هجروا العنف وراجعوا أنفسهم.\nفلنتفق أولا أن فكرة المصالحة إذا كانت غير مطروحة من جانب الدولة، فإنها غير مستطاعة لدى التنظيم بعد أن أوغل فى الدماء وبالتالى فإنه لا يملكها لعدة أسباب لعلها تتلخص فى الآتى:\n- التنظيم محتل من أجهزة استخبارات أجنبية تديره وتستخدمه كما تشاء.\n- التنظيم مضغوط من العناصر التى تورطت بسببه فى الدماء.\n- التنظيم يتعرض لتصدع داخلى بسبب أجيال نشأت داخله، وظلت منخدعة لسنوات بوهم سلمية التنظيم، ثم فوجئت بحجم العنف والدماء فى رابعة وما بعدها.\nإذن التنظيم لا يملك المصالحة إلا أنه لازال يملك إعادة البناء على الدماء، فإذا كانت عملية البناء الداخلى غير متاحة فإن التنظيم حتما قرر البناء الخارجى انتظارا لفرصة انتقام من الدولة المصرية.\nعملية البناء الخارجى هنا تهدف لتحقيق ما يلى:\n- الحفاظ على ما تبقى من وحدة الصف الإخوانى.\n- توصيل رسالة للأجهزة التى تشغله بأنه لازال كيانًا متماسكًا قابلًا للاستخدام.\n- التواصل مع خلاياه فى الداخل واستمرار استخدامها وتمويلها أملًا فى لحظة لقاء وهمية ينتظرها التنظيم.\n- ضمان استمرار عملية التمويل المتدفقة من أجهزة استخبارات أجنبية، ومن تبرعات المنخدعين.\n- تبرير تواجده بالدول الحاضنة له باعتباره كيانًا يمكن استخدامه للضغط على دولته «مصر» إذا حكمت السياسة بذلك.\nإضافة إلى أن عموم الحالة الاقليمية تتيح لهذا التنظيم فرصة بناء خارجى تاريخية تستوجب مواجهة استراتيجية مختلفة.\nفلنتصد أولا لخطورة تنامى الكيان الخارجى للتنظيم الإخوانى.. والتى يمكن تحديدها بما يلى:\n- تجنيد جيل جديد بعيدًا عن الرصد الأمنى الدقيق.\n- تطعيم التنظيم بأخلاقيات وسلوكيات المرتزقة وبالتالى توسيع أوجه استخدام عناصره ضد وطنهم.\n- تدعيم الكيان غير الشرعى المعروف باسم التنظيم الدولى وإضفاء الزخم عليه.\n- اختراق الجاليات المصرية.\n- الاستحواذ على النموذج الإسلامى فى ذهنية الأجيال المصرية التى ولدت وعاشت فى الخارج.\n- تشويه مفهوم الوطن والوطنية لدى الأجيال الناشئة فى الخارج.\n- توسيع عمليات تجنيد عناصر التنظيم من الأجهزة الأجنبية.\n- خلق ظهير دولى للعناصر الخاضعة للمحاكمات فى الداخل.\n- استغلال حالة الغربة لخلق مظلومية وهمية ترتكز على حالة حنين المصريين لبعضهم البعض فى الخارج.\n- الحفاظ على الهيكل التنظيمى للإسراع فى عملية البناء الداخلى إذا ما سمحت الظروف بذلك وفقا لأوهام التنظيم.\n- تكوين كيان اقتصادى وشبكة تمويلات خفية.\nففى كل الأحوال فإن البناء الخارجى هدفه الأساسى هو إعادة إحياء التنظيم داخليا إذا ما سمحت الظروف بذلك.. فماذا نحن فاعلون؟!\nفى المقابل علينا أن نسرع فى القضاء تماما على البيئة الحاضنة لأفكار وبنيان هذا التنظيم فى الداخل، نقصد هنا الظروف الاجتماعية التى تتيح لهذه الأفكار انتشارا قسريًّا باستغلال حاجة المواطن أو انخفاض درجة وعيه وتعليمه، وبالتالى نحن أمام عملية بناء إنسانى أمام عملية بناء تنظيمى تستهدف حركة سريعة تسبق حركة التنظيم الذى يجب أن يجد نفسه غريبًا مغتربًا فى بيئة مصرية جديدة طورت نفسها إذا ما حاول العودة مرة أخرى فى المستقبل.\nنحن أمام مهمة قومية لعملية عزل وطنية لهذا التنظيم لإسباغه بالصفة الأجنبية القادرة على تحصين نفسها ذاتيًّا من خلال غريزة مصرية تستطيع الفرز ذاتيًّا للمكون الغريب عن جسد الوطن، نحن أمام عملية توصيف حقيقية لتنظيم لا يبالى بمعانى الوطنية أو الهوية أو الدولة وبالتالى لا يصح الاستمرار فى تقييد الدولة بهذه المعايير التى لا يعترف بها التنظيم أساسا.\nأمام عملية البناء التنظيمى تجد الدولة المصرية نفسها بحاجة لامتلاك أدواتها التى ربما تتمثل فى الآتى:\n- الحركة الدبلوماسية النشيطة بأوساط الجاليات المصرية للتواصل والتوعية الدائمة.\n- انطلاق حركة ترجمة مكثفة للكتب التى توثق جرائم التنظيم.\n- تفعيل دور الأزهر بأوساط الجاليات الاسلامية للتوعية بخطورة التنظيمات.\n- رصد دقيق لحركة التدفقات المالية لكل ما يرتبط بالاخوان فى الداخل.\n- منح الدولة المصرية حقوق إسقاط الجنسية عن قيادات التنظيم فى الخارج.\n- تلقين وتحصين البعثات التعليمية بأساليب وتكتيكات التجنيد.\n- التواصل المؤسسى مع مراكز الأبحاث لربط التنظيم الدولى بحركة الإرهاب العالمية.\nفى مواجهة الظهير الدولى لهذا التنظيم الإرهابى لم يعد هناك فرصة للغفلة عن حركة التنظيم أو منحه فرصة للتضخم وإعادة تصدير حالته الى الداخل.


طورت Microsoft أداة لاكتشاف التزييف العميق - الصور التي تم التلاعب بها بواسطة الكمبيوتر والتي تم فيها استخدام صورة شخص ما لاستبدال صورة شخص آخر.\nيقوم البرنامج بتحليل الصور ومقاطع الفيديو لإعطاء درجة ثقة حول ما إذا كان من المحتمل أن تكون المادة مصطنعة. وتقول الشركة إنها تأمل أن تساعد التكنولوجيا في "مكافحة المعلومات المضللة".\nقال أحد الخبراء إنها تخاطر بأن تصبح قديمة بسرعة بسبب الوتيرة التي تتقدم بها تقنية deepfake. لمعالجة هذا الأمر ، أعلنت Microsoft أيضًا عن نظام منفصل لمساعدة منتجي المحتوى على إضافة رمز مخفي إلى لقطاتهم بحيث يمكن تمييز أي تغييرات لاحقة بسهولة.\nالبحث عن تغيرات الوجه\nبرز برنامج Deepfakes في أوائل عام 2018 بعد أن قام أحد المطورين بتكييف تقنيات الذكاء الاصطناعي المتطورة لإنشاء برنامج يقوم بتبديل وجه شخص بآخر.\nنجحت العملية عن طريق تغذية الكمبيوتر بالكثير من الصور الثابتة لشخص واحد ولقطات فيديو لشخص آخر. ثم استخدم البرنامج هذا لإنشاء مقطع فيديو جديد يظهر وجه الأول بدلاً من الأخير ، مع تعبيرات متطابقة وتزامن الشفاه وحركات أخرى.\nمنذ ذلك الحين ، تم تبسيط العملية - فتح المجال أمام المزيد من المستخدمين - وتتطلب الآن عددًا أقل من الصور للعمل.\nتوجد بعض التطبيقات التي لا تتطلب سوى صورة شخصية واحدة لاستبدال وجه نجم سينمائي بواجهة المستخدم داخل مقاطع من أفلام هوليوود.\nولكن هناك مخاوف من إمكانية إساءة استخدام العملية لإنشاء مقاطع مضللة ، حيث يتم جعل شخصية بارزة تقول أو تتصرف بطريقة لم تحدث أبدًا ، لتحقيق مكاسب سياسية أو غيرها.\nفي وقت مبكر من هذا العام ، حظر Facebook عمليات التزييف العميق التي قد تضلل المستخدمين للاعتقاد بأن الشخص المعني قال شيئًا لم يقله . وتبعه Twitter و TikTok لاحقًا بقواعد مماثلة خاصة بهما.\nتعمل أداة Microsoft Video Authenticator من خلال محاولة اكتشاف إشارات البيكسلات التي تشير إلى أن الصورة قد تم إنشاؤها بشكل مصطنع ، والتي قد تكون غير مرئية للعين البشرية.\nوتشمل هذه البيكسلات الخافتة أو ذات التدرج الرمادي عند حدود المكان الذي تم فيه دمج النسخة التي أنشأها الكمبيوتر لوجه الهدف مع تلك الخاصة بجسم الموضوع الأصلي.\nلإنشائه ، طبقت الشركة تقنيات التعلم الآلي الخاصة بها على مجموعة بيانات عامة تضم حوالي 1000 تسلسل فيديو مزيف عميقًا ، ثم اختبرت النموذج الناتج مقابل قاعدة بيانات أكبر لتبادل الوجوه أنشأها Facebook .\nأشار أحد مستشاري التكنولوجيا إلى أن مقاطع الفيديو المزيفة العميقة لا تزال نادرة نسبيًا في الوقت الحالي ، وأن معظم المقاطع التي تم التلاعب بها تتضمن عمليات إعادة تحرير غير دقيقة يقوم بها الإنسان. ومع ذلك ، رحب بتدخل مايكروسوفت.\nوعلقت نينا شيك ، مؤلفة كتاب Deep Fakes and the Infocalypse: "الاستخدام الوحيد الواسع الانتشار الذي رأيناه حتى الآن هو المواد الإباحية غير التوافقية ضد النساء".\n"ولكن من المتوقع أن تصبح الوسائط التركيبية موجودة في كل مكان في غضون ثلاث إلى خمس سنوات ، لذلك نحن بحاجة إلى تطوير هذه الأدوات في المستقبل.\n"ومع ذلك ، مع تحسن قدرات الاكتشاف ، ستتحسن أيضًا قدرة التركيب- لن يكون الأمر هو أن Microsoft يمكنها إطلاق أداة واحدة يمكنها اكتشاف جميع أنواع التلاعب بالفيديو."\nأخبار بصمات الأصابع\nأقرت Microsoft بهذا التحدي. على المدى القصير ، قالت إنها تأمل أن يساعد منتجها الحالي في تحديد التزييف العميق قبل الانتخابات الأمريكية في نوفمبر.\nوبدلاً من نشره للجمهور ، فإنه يعرضه فقط عبر منظمة خارجية ، والتي بدورها ستوفرها لناشري الأخبار والحملات السياسية دون مقابل.\nوالسبب في ذلك هو منع الجهات الفاعلة السيئة من الحصول على الشفرة واستخدامها لتعليم مولدات التزييف العميق الخاصة بهم كيفية التهرب منها.\nلمواجهة التحدي طويل المدى ، تعاونت Microsoft مع BBC ، من بين مؤسسات إعلامية أخرى ، لدعم Project Origin ، وهي مبادرة لـ "تمييز" المحتوى عبر الإنترنت بطريقة تجعل من الممكن اكتشاف أي تلاعب في المواد تلقائيًا.\nستقوم شركة التكنولوجيا الأمريكية بذلك عبر عملية من جزأين.\nأولاً ، أنشأت أداة إنترنت لإضافة بصمة رقمية - في شكل شهادات وقيم "هاش" - إلى البيانات الوصفية للوسائط.\nثانيًا ، لقد أنشأت قارئًا ، للتحقق من وجود أي دليل على أن بصمات الأصابع قد تأثرت بتغييرات طرف ثالث في المحتوى.\nتقول Microsoft إن الأشخاص سيكونون قادرين بعد ذلك على استخدام القارئ في شكل امتداد متصفح للتحقق من أن الملف أصلي والتحقق من الشخص الذي أنتجه.\nيعد التلاعب بالصور والفيديو أمرًا بالغ الأهمية لنشر معلومات مضللة مقنعة في كثير من الأحيان على وسائل التواصل الاجتماعي.\nلكن التكنولوجيا المعقدة أو التزييف العميق في الوقت الحالي ليست ضرورية دائمًا. غالبًا ما تكون تقنية التحرير البسيطة هي الخيار المفضل.\nكان هذا هو الحال مع مقطع فيديو تم التلاعب به مؤخرًا للمرشح الرئاسي الأمريكي جو بايدن ، والذي تمت مشاهدته أكثر من مليوني مرة على وسائل التواصل الاجتماعي.\nيظهر المقطع مقابلة تلفزيونية بدا خلالها أن بايدن ينام. لكنها كانت مزيفة - مقطع المضيف كان من مقابلة تلفزيونية مختلفة وتمت إضافة تأثيرات الشخير اليه.\nمن ناحية أخرى ، أصبحت الصور التي تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر لوجوه الأشخاص من السمات المميزة الشائعة لحملات التدخل الأجنبي المعقدة ، والتي تُستخدم لجعل الحسابات المزيفة تبدو أكثر واقعية.\nهناك شيء واحد مؤكد ، وهو أن المزيد من الطرق لاكتشاف الوسائط التي تم التلاعب بها أو تغييرها ليس بالأمر السيئ في مكافحة المعلومات المضللة عبر الإنترنت.\nتضاعفت عمليات إزالة مقاطع فيديو YouTube أثناء الإغلاق\nتتخذ TikTok إجراءات قانونية ضد ترامب بشأن الحظر


مركز صحة المرأة والتعليم - اضطرابات الطبية أثناء الحمل - السمنة في الحمل\nوالغرض من هذه الوثيقة هو استعراض من مخاطر السمنة في فترة الحمل والقضايا الإدارية ذات الصلة بالنسبة للأطباء الرعاية لهؤلاء النساء. بالإضافة إلى ذلك ، سوف سلطت الضوء على مجالات مهمة للبحوث المستقبلية الهادفة إلى تحسين فهم السمنة في فترة الحمل والاستراتيجيات الممكنة لتحسين النتائج تكون.\nالبدانة اصبحت وباء في العديد من البلدان المتقدمة الثانوية لانخفاض النشاط البدني بالإضافة إلى وفرة من الأغذية الرخيصة وعالية السعرات الحرارية. في الولايات المتحدة ، و 33 ٪ من النساء في سن 20 عاما أو أكثر يعانون من السمنة المفرطة (مؤشر كتلة الجسم ≥ 30 كغ / م 2) (1). المشكلة هي الأكبر بين غير الإسبانيات النساء السود (53.9 ٪) والمكسيكي المرأة الأمريكية (42.3 ٪) بالمقارنة مع غير الإسبانيات النساء البيض (30.2 ٪) (1). تحليل البيانات للفترة 2004-2005 من الحمل تقييم المخاطر نظام الرصد (عربات أطفال) وجدت أن ما يقرب من خمس النساء في الولايات المتحدة الذين يعانون من السمنة وسلمت بأن هذا الانتشار كان أعلى بين النساء السود والنساء مع التأمين العام (2). الأمهات البدانة تزيد من خطر النتائج السلبية بما في ذلك الحمل متعددة التشوهات الخلقية (3) والإجهاض (4) وبريكلامبسيا (5) (6) (7) ، سكري الحمل (غدم]) (6) (7) ، عملقة الجنين (6) (7) ، والإملاص (5) (7). السمنة أيضا يرتبط شذوذ العمل متعددة ، بما في ذلك زيادة مخاطر تحريض الولادة (7) (8) ، بعد انتهاء مواعيد الحمل (9) (10) ، والعمل لفترات طويلة (11) ، وزيادة العمالة مع الأوكسيتوسين (11) (12 ) ، والإفراط في فقدان الدم أثناء الولادة (7) (13) ، والولادة القيصرية (5) (6) (7) (14). البدانة النساء اللواتي يتم تسليمها بواسطة العملية القيصرية أكثر عرضة للخطر حدوث مضاعفات مثل أوقات أطول من المنطوق ، والإفراط في فقدان الدم ، والتهابات الجروح ، وبعد التهاب ببطانة الرحم المنطوق (15). ليس فقط على أعداد كبيرة من النساء من زيادة الوزن او البدانة قبل الحمل ، ولكن العديد من النساء الحصول على كمية زائدة من الوزن خلال فترة الحمل (16) ، مما ضاعف من مخاطر الولادة وجعلها أكثر عرضة للاحتفاظ بالوزن الزائد بعد الولادة (17). الأمهات يمكن أيضا أن البدانة تؤثر سلبا على صحة النسل ، بما في ذلك زيادة مخاطر الوفاة حديثي الولادة (18) والسمنة لدى الأطفال (وخاصة في الإعداد للاستخدام المفرط لاكتساب الوزن خلال الحمل [GWG)]) (19).\nالقياس الأكثر شيوعا لتعريف السمنة هو مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، الذي يشير إلى الفرد الوزن بالكيلوغرام مقسوما على مربع الطول (بالمتر لها. المعاهد الوطنية للصحة) ومنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) تحديد الوزن ومؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كجم / م 2 ، الوزن الطبيعي والوزن الزائد لمؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9 ، كما 25.0-29.9 مؤشر كتلة الجسم ، والبدانة ومؤشر كتلة الجسم ≥ 30. السمنة هي زيادة المعرفة وأنا الفئة : مؤشر كتلة الجسم 30-34.9 ، والطبقة الثانية : مؤشر كتلة الجسم 35-39.9 ، والطبقة الثالثة : مؤشر كتلة الجسم ≥ 40. واحد الحد من استخدام مؤشر كتلة الجسم هو أن بعض الرياضيين ، على سبيل المثال ، سوف يكون أعلى وزن الجسم وبالتالي زيادة في مؤشر كتلة الجسم بسبب زيادة كتلة العضلات بدلا من كتلة الدهون. ومع ذلك ، في جزء منه لأن ذلك مؤشر كتلة الجسم هو تحسب بسهولة ، هو المقياس الأكثر استخداما في مجال البحوث والسياسات الصحية.\nزيادة الوزن في فترة الحمل تعتبر عموما أن يكون الفرق بين المرأة وزنا في آخر زيارة قبل الولادة ، ولها وزن ما قبل الحمل أو وزنها في زيارتها السابقة للولادة الأولى. مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل يجب أن تكون موثقة على الرسم البياني قبل الولادة لتكون بمثابة تذكير للسريري من تزايد مخاطر السمنة في فترة الحمل ، والحاجة إلى محامي المرأة على GWG المناسبة. GWG المفرطة ، حتى بين النساء الوزن الطبيعي ، ويرتبط مع نتائج الحمل السلبية مثل اضطرابات ارتفاع ضغط الدم ، كبيرة بالنسبة لسن الحمل (ال جي اى) الرضع ، والعملية القيصرية (20) (21) (22) والنتائج السلبية حديثي الولادة ، مثل التطلع العقي ، المضبوطات ، ووسائل مساعدة للتنفس ، ونقص السكر في الدم (23). في عام 2009 ، ومعاهد للطب (المنظمة الدولية للهجرة) أصدرت توصيات منقحة مناسبة لاكتساب الوزن خلال الحمل (GWG) ، التي تعتمد على المرأة قبل الحمل مؤشر كتلة الجسم :\nمجموع الوزن المدى (رطل)\nمعدلات زيادة الوزن ؛ 2nd والثلث الثالث 3 (متوسط المدى في رطل / فالتر كالين)\nنقص الوزن <18.5 28-40 1 (1-1.3)\nالوزن الطبيعي 18.5-24.9 25-35 1 (0.8-1)\nزيادة الوزن 25.0-29.9 15-25 0.6 (0،5-0،7)\nالسمنة (ويشمل جميع الفئات) ≥ 30.0 11-20 0.5 (0،4-0،6)\nلحساب مؤشر كتلة الجسم تذهب إلى www.nhlbisupport.com / مؤشر كتلة الجسم ؛ حسابات تفترض كغم 0.5-2 (1.1-4.4 رطل) زيادة الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى.\nفي الواقع ، تشير الدراسات إلى أن النساء البدينات ، يمكن أن تقلل من مخاطر تعرضهم للنتائج السلبية التي لها GWG منخفضة (20) (22) (24). للأسف ، في دراسة حديثة للمرأة ما يقرب من 53،000 دولار ، حوالي 40 ٪ و 60 ٪ من ذوي الوزن الطبيعي والوزن الزائد النساء ، على التوالي ، قد تتجاوز GWG توصيات المنظمة الدولية للهجرة (16).\nومضاعفات الولادة والأطفال حديثي الولادة الفورية الناجمة عن GWG المفرطة هي مصدر قلق كبير ، ولكن من المحتمل آثار طويلة الأجل على صحة كل من الأم وذريتها كما يجري توضيح. زيادة المساواة ، بغض النظر عن الوضع الاجتماعي والاقتصادي ، يرتبط هذا العرض بالبدانة لاحقا في الحياة (25). قد يكون هذا التأثير يضاعف من GWG المفرطة أثناء الحمل الفردية ، وهو عامل خطر كبير لمرحلة ما بعد الولادة الاحتفاظ وزن (17) (24) (26). وقد وجدت الدراسات أيضا أن GWG المفرطة ، لا سيما بين النساء البدينات ، ويرتبط مع البدانة لدى الأطفال (19) (27). الاحتفاظ الوزن تزيد من المخاطر في حالات الحمل اللاحقة. في تحليل ل151.025 الحمل مرتبط في السويد ، والنساء اللواتي لمؤشر كتلة الجسم بنسبة ثلاثة أو أكثر من الوحدات في المتوسط خلال سنتين بين الحمل كانوا أكثر عرضة للاضطرابات ارتفاع ضغط الدم ، داء سكري الحمل ، الولادة القيصرية ، الإملاص ، وكبير مقابل الرضع العمر الحملي في الثاني من فترة الحمل للنساء اللاتي مؤشر كتلة الجسم الذي تغير قليلا (28). في الفترة الفاصلة بين الحمل وبالتالي يمكن أن يكون وقت مهم بصفة خاصة لاستهداف التدخلات الهادفة إلى تحقيق تخفيض الوزن. أطباء النساء على وجه التحديد يجب أن المحامي (وبخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة و / أو قد GWG المفرطة) في اجتماعهم بعد الولادة الزيارات بخصوص فقدان الوزن لتحسين مستقبلهم نتائج الإنجابية فضلا عن الصحية على المدى الطويل.\nالكلية الأمريكية لأمراض النساء والتوليد (أكغ) تنص على أنه ، في حالة عدم وجود مضاعفات طبية أو الولادة ، يمكن للنساء الحوامل الانضمام إلى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها توصيات لمدة 30 دقيقة أو أكثر من ممارسة معتدلة في معظم أيام الأسبوع . ممارسة ربما تلعب دورا في الوقاية الأولية من غدم] ، ولا سيما بين النساء البدينات (29). تحديد فعالة وآمنة وسيلة لتحقيق الزيادة في الوزن المناسب في فترة الحمل هو المجال الحيوي للتحقيق في المستقبل.\nمخاطر السمنة في وقت مبكر من عملية حمل\nويبدو أن النساء البدينات عرضة لخطر متزايد من الاجهاض. في التحليل الأخير ميتا ، وهو مؤشر كتلة الجسم ≥ 25 وجد أن يرتبط الإجهاض بغض النظر عن طريقة الحمل (نسبة الأرجحية [أو] 1.67 ، بفاصل ثقة 95 ٪ [كايماني] 1،25-2،25) (4). هناك أدلة على أن النساء البدينات بقدر أكبر من معدلات الاجهاض بعد بمساعدة التقنيات الإنجابية بما في ذلك التبرع بويضة وتحريض الاباضة (4). بالنظر إلى أن البدانة مرتبطة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ([بكس) والعقم المتصلة ضعف التبويض ، العديد من النساء البدينات تسعى بمساعدة التكنولوجيات الإنجابية. النساء الذين يسعون للعلاج العقم في كثير من الأحيان كبار السن مما قد يزيد من تعقيد المخاطر التوليد المرتبطة بالسمنة. الأطباء أن محامي النساء البدينات على فوائد من فقدان الوزن قبل بداية علاج العقم وعن مخاطر السمنة في فترة الحمل.\nالأمهات السمنة هي عامل خطر لعدة أنواع من التشوهات الخلقية بما فيها عيوب الأنبوب العصبي (المنسية) ، شذوذ القلب والأوعية الدموية ، والشفة المشقوقة / الحنك (3) (30) (31). الارتباط بين السمنة وأمراض المناطق المدارية المنسية (3) (30) (31) (32) (33) (34) (35) في الولايات المتحدة قد استمرت حتى بعد الشروع في إغناء حمض الفوليك إلى منتجات الحبوب المخصب في 1990s (36) . والسبب الكامن وراء هذا الارتباط غير معروفة. ويبدو أن البدانة عامل خطر للأمراض المناطق المدارية المنسية مستقلة عن تناول حامض الفوليك في النظام الغذائي أو المكملات (32،33،35). ومع ذلك ، هو ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يرتبط ارتباطا عكسيا تناول حامض الفوليك في غذاء او ملاحق (37) (38) (39). في الدراسة التي تسيطر عليها لتناول حامض الفوليك ، ارتفاع كتلة الجسم لدى النساء في سن الانجاب كان مرتبطا مع انخفاض مستوى حمض الفوليك في المصل (40) ، مما أدى صاحب البلاغ إلى التكهن بأن النساء البدينات قد تتطلب المزيد من تناول مكملات حمض الفوليك أكثر من النساء من الوزن الطبيعي .\nالأمهات السمنة تشكل تحديا بالأشعة فوق الصوتية للكشف عن الحالات الشاذة الجنين. في الآونة الأخيرة دراسة استعادية ، كان مرتبطا مع زيادة مؤشر كتلة الجسم الأمهات انخفض الكشف عن الأجنة الشاذة من جانب كل من المعيار الثلث الثاني من الحمل وفحوص الموجات فوق الصوتية المستهدفة (41). هذا يترجم إلى فارق 20 ٪ في معدلات اكتشاف حالات الشذوذ في النساء البدينات مقارنة مع النساء ذوات الأوزان العادية. تقييم لقلب الجنين يمكن أن يكون تحديا من نوع خاص في النساء البدينات. هذا لا سيما فيما يتعلق بالنساء مع القائمة من قبل السكري مع التحكم في مستوى السكر الفقراء ، وهو عامل خطر كبير لشذوذ في القلب.\nمخاطر السمنة في الحمل المتأخر\nداء السكري الحملي وتسمم الحمل\nتماما كما البدانة في دولة غير الحوامل ويرتبط النوع 2 من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والبدانة قبل الحمل هو عامل خطر كبير لتنمية [غدم وبريكلامبسيا (5) (6) (7). في دراسة أجريت على أكثر من 16،000 والنساء فقط ، والسمنة والبدانة المرضية ترتبط نسب الأرجحية من 2.6 و 4.0 على التوالي ، لغدم] و 1.6 و 3.3 على التوالي ، لالحملي (6). وعلاوة على ذلك ، GWG المفرطة يرتبط بزيادة مخاطر التعرض لالحملي واسعة للرضع في عمر الحمل (22).\n[غدم هو مظهر من مظاهر سريرية من الحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز في الحمل. الحمل غير عادي يترافق مع نقص الحساسية للانسولين. من أجل النساء البدينات ، الذين غالبا ما يكونون بالفعل أكثر مقاومة للأنسولين من النساء ذوات الوزن الطبيعي ، فإن الحمل في كثير من الأحيان معلومات سرية لهم في ارتفاع السكر في الدم العلني. من المهم أن نتذكر أن بعض النساء من السمنة ، ولا سيما أولئك الذين لم تقتصر الرعاية الطبية الروتينية قبل الحمل ، ويمكن في الواقع أن يكون تشخيص مرض السكري من النوع 2. وينبغي النظر إلى الشروع في المنزل مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم (الصيام وبعد الأكل) في وقت مبكر من الحمل ، وخصوصا بالنسبة للنساء البدينات قبل الحمل مع المتضررين من غدم]. النساء اللواتي يقمن تطوير غدم] هي في زيادة مخاطر الاصابة بداء السكري من النوع 2 في وقت لاحق في الحياة (42). فمن المهم بالنسبة لهم أن يكون فحص ما بعد الولادة لمرض السكري. على الرغم من أن هذا يمكن أن يتم استخدام السكر الصائم ، واثنين من ساعة 75 جم اختبار تحمل الجلوكوز يمكن أن توفر معلومات فيما يتعلق اختلال تحمل الغلوكوز في حال عدم وجود مرض السكري الصريح.\nالآلية الأساسية التي البدانة تزيد من مخاطر تسمم الحمل غير معروف ولكن يمكن أن تنطوي التهاب سريرية ، والتي تلعب دورا في تطور أمراض القلب والشرايين في غير الحوامل البدينات. نظرا لتزايد خطر للاصابة بأمراض القلب بين النساء البدينات ، والنظر قوي (وخاصة مع النساء في القائمة من قبل ارتفاع ضغط الدم) يجب أن تعطى للحصول على خط الأساس أو كهربائي ، اعتمادا على التاريخ ونتائج الامتحان ، وهو مخطط صدى القلب. والكمي للقيم الأساسية في 24 ساعة البول البروتين يمكن ان تكون مفيدة أيضا في التمييز بين ارتفاع ضغط الدم المصاحبة للمرض الكلى وتطوير فرضه بريكلامبسيا في وقت لاحق في فترة الحمل.\nبعض النساء البدينات قد تكون معرقلة توقف التنفس أثناء النوم ، وعلى الرغم من محدودية البيانات ، قد تكون مرتبطة بهذا الشرط مع ضعف نمو الجنين (43) ويمكن أن تشكل مشكلة خاصة بالنسبة للنساء بعد العملية. بالنسبة للنساء الذين تشك سريري قد توقف التنفس أثناء النوم ، الحمل قد يكون الوقت المثالي لمزيد من التقييم.\nالأمهات السمنة هي عامل مخاطرة كبير لالإملاص ، ولا سيما في وقت متأخر الإملاص (5) (44). بين النساء أكثر من 54،000 في الفوج الوطني الدانمركي الميلاد ، وهو مؤشر كتلة الجسم ≥ 30 عاما ، ترافق مع نسبة الخطر بالنسبة للموت الجنين في الأسابيع 37-39 من 3.5 إلى 40 + وأسابيع من 4.6 بالمقارنة مع النساء ذوات الوزن الطبيعي (45). الآلية التي البدانة تزيد من مخاطر ولادة جنين ميت غير معروف ، كما أن المخاطر لا تزال قائمة حتى بعد تعديله طبقا للعوامل مربكة مثل السكري وبريكلامبسيا (45). المشيمي الخلل قد يكون من العوامل الهامة (45) ، ولكن المزيد من البحوث في هذا المجال هو مطلوب.\nمخاطر السمنة في الفترة Peripartum\nالأمهات البدانة مرتبطة شذوذ عمالة متعددة. النساء البدينات وزادت معدلات الولادة القيصرية بالمقارنة مع النساء الوزن الطبيعي (5) (6) (7) (14). هذا هو في جزء كبير منه نتيجة للشذوذ العمل مثل "الفشل في التقدم" و / أو "عدم التناسب cephalopelvic" (46) ، واستمرت حتى بعد التعديل لوزن الاطفال عند الولادة (13) (14) (46). تقدم في المرحلة الأولى من العمل بطيء بشكل خاص على النساء البدينات بالمقارنة مع النساء الوزن الطبيعي (11) (13). عدة نظريات قد اقترحت لتفسير هذه الزيادة في معدل الولادة القيصرية ، بما في ذلك الودائع زيادة الدهون في الحوض ، وانخفاض الأمهات جهود expulsive ، وضعف انقباض الرحم. معظم الأدلة تشير إلى أن انقباض ميوميتريال هو ضعف في الإعداد للبدانة. وفي الدراسات المختبرية تشير إلى أن يجرد ميوميتريال من النساء البدينات عقدا مع التردد والسعة أقل من تلك النساء من الوزن الطبيعي (13). وعلاوة على ذلك ، ليبتين (منتج من الأنسجة الدهنية) (47) والكولسترول (48) على حد سواء وتمنع انقباض من شرائط ميوميتريال. سريريا ، النساء البدينات هي في الإقلال من مخاطر الولادة المبتسرة العفوي (SPTB) (ولكن زيادة خطر الولادة المبكرة مبين) (49) (50) وربما أقل من تقلصات المبتسرين (49).\nعند النظر في وضع المرأة في احتمال نجاح أثناء المحاكمة من العمل بعد الولادة القيصرية السابقة ، والسمنة هي عامل هام بوجه خاص. في دراسة من المعاهد الوطنية للصحة الأم والجنين وحدات شبكة الطب ، واحدة بعد الولادة القيصرية السابقة ، لدى النساء البدينات محاكمة نجاح العمل بنسبة 68 ٪ مقابل 79.6 ٪ لغير البدينات (51). عندما يقترن التعريفي للعمالة وليس قبل التسليم عن طريق المهبل ، ونسبة النجاح بالنسبة للنساء البدينات أقل من 50 ٪.\nالنساء البدينات أيضا أن ارتفاع معدلات الولادة القيصرية الطارئة لغير مطمئنة حالة الجنين (52). ينبغي أن تكون ناصحا أنه قد يكون أكثر صعوبة من الخارج على نحو كاف لمراقبة الجنين معدل ضربات القلب ونمط الانكماش وأنه آخذ في الظهور الولادة القيصرية ، إذا لزم الأمر ، قد يكون أكثر صعوبة من النساء في الوزن الطبيعي.\nليس فقط هو السمنة متسقة عامل خطر للالولادة القيصرية ، ولكنه يزيد أيضا من مخاطر المضاعفات الجراحية بما في ذلك الإصابة بجرح ، وفترات من المنطوق ، التهاب ببطانة الرحم ، والإفراط في فقدان الدم (15). تحت الجلد على الرغم من أن المصارف لم باستمرار تبين أن انخفاض معدلات الاعتلال بعد الولادة القيصرية ، والفوقية والتحليل وجدت أن خياطة طبقة تحت الجلد إذا كان سمكا من 2 سم يرتبط بانخفاض معدلات تعطل الجرح (53). وينبغي أن يتم النظر فيها لجميع النساء البدينات. هناك حاجة إلى مزيد من الابحاث لتحديد ما إذا كان ، وبين النساء مع panniculus كبيرة ، فمن الأفضل لتحديد موقع شق الجلد متفوقة على panniculus.\nادارة التخدير يمكن أن يكون تحديا من نوع خاص في النساء البدينات. هناك خطر متزايد من فوق الجافية / التنسيب الشوكي تتطلب محاولات متعددة وزيادة مخاطر استخدام الأنابيب صعبة إذا التخدير العام هو المطلوب (52). النساء البدينات كما زادت معدلات توقف التنفس أثناء النوم (54). وينبغي النظر إلى الحصول على التشاور antenatally التخدير.\nالحمل والولادة القيصرية ، وجميع السمنة تزيد من خطر للاصابة. فقد قيل ان النساء البدينات (بدون تاريخ سابق من الجلطات الدموية) تمر الولادة القيصرية قد جوارب ضاغطة متتابعة وضعت وسيتم تشجيع التمشي في وقت مبكر. إذا كانت عوامل الخطر الأخرى موجودة مثل العمر> 35 عاما ، تسمم الحمل ، وحالات الطوارئ القيصرية قد يكون من المفيد لإدارة الهيبارين منخفضة الوزن الجزيئي (55). ومع ذلك ، فإنه من المهم أن نتذكر أن لا تعمل بشكل كاف ، العشوائية ، التي تسيطر دراسات thromboprophylaxis بعد العملية القيصرية التي اجريت والمدة المثلى لthromboprophylaxis بعد الجراحة غير معروف.\nحالات جراحات البدانة في الولايات المتحدة زادت بنسبة 800 ٪ بين عامي 1998 و 2005 ، مع 83 ٪ من العمليات الجراحية في العمر 18-45 سنة المجموعة العمرية التي تحدث في النساء (56). تنفيذ الإجراءات شيوعا هي رو اون نعم تجاوز المعدة (التقييدية وmalabsorptive) وتعديل الرباط المعدي (المقيدة). في سن الإنجاب النساء اللواتي خضعن لجراحات لعلاج البدانة ينبغي أن يكون تقديم المشورة بشأن وسائل منع الحمل والحمل في المستقبل تخطيط مسبق لهذا الإجراء. في الكتاب الأخير لدولة منهجية الاستعراض أنه بينما لا توجد أدلة كافية بشأن فعالية وسائل منع الحمل بعد جراحات لعلاج البدانة ، تبقى المخاوف بشأن احتمال يتعرقل امتصاص حبوب منع الحمل عن طريق الفم (56). وعلاوة على ذلك ، البيانات الموجودة تشير إلى أن جراحات لعلاج البدانة قد يكون له تأثير مفيد على الخصوبة مع تصحيح الأوضاع الشاذة الهرمونية ينظر في متلازمة تكيس المبايض وزيادة انتظام الحيض (56). فقدان الوزن السريع تحدث بعد جراحات لعلاج البدانة وعموما فقد تمت التوصية بأن النساء الانتظار 1-2 سنوات بعد عملية جراحية قبل الحمل (57). جراحات يبدو أن انخفاض معدل الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، قبل الحمل السكري ، وسكري الحمل (56) (58) (59). المواليد الجدد بعد نتائج جراحات لعلاج البدانة لا يبدو أن يكون أسوأ ، ويمكن ، في الواقع ، على نحو أفضل (56). الإصابة عملقة هو انخفضت لدى النساء بعد جراحات لعلاج البدانة (56) (59) (60).\nوينبغي إيلاء الاهتمام إلى تشوهات الغذائية المحتملة بين النساء اللائي تعرضن لجراحات لعلاج البدانة. أوجه القصور الأكثر شيوعا هي في البروتين والحديد وفيتامين B12 ، وحامض الفوليك ، وفيتامين د والكالسيوم. وينبغي النظر إلى الكشف عن هذه العيوب قبل أو في مرحلة مبكرة من الحمل ، وخاصة إذا مكملات هو المطلوب ، على فترات متقطعة خلال الفترة السابقة للولادة.\n"جارية إدارة الفرقة" ، أو إزالة السوائل من الفرقة المعدة للتعديل للسماح للزيادة المدخول ، وحتى للتخفيف من الغثيان والقيء خلال فترة الحمل قد وصف في وقت مبكر (61) (62). ينبغي التشاور في هذه الحالات أن يتم مع جراح البدانة. في النساء اللاتي تجرى لهن جراحات لعلاج البدانة لديهم شكاوى والجهاز الهضمي خلال فترة الحمل ، لعملية جراحية - مضاعفات ذات صلة (مثل انسداد الأمعاء ، تسرب anastamotic ، فتق ، أو المعدة الفرقة الهجرة) ينبغي النظر والتحقيق فيها.\nالنساء اللائي تعرضن لإجراء malabsorptive معرضون لمتلازمة الإغراق ، حيث يفرغ المعدة بسرعة السكريات والنشويات في الأمعاء الدقيقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل في الامعاء الدقيقة مع أعراض الغثيان والتقيؤ والاسهال والمغص. فإنه يمكن أيضا أن يسبب فرط مع نقص السكر في الدم لاحقة. قد البديل تقنيات الفحص (مثل الجلوكوز المنزل رصد) لغدم] تكون هناك حاجة في النساء مع متلازمة الإغراق لأنها قد لا يتسامح مع 50 جم سكر الحمل. النساء اللائي تعرضن لإجراء malabsorptive قد غيرت امتصاص الأدوية والمستحضرات الإفراج الفوري المفضل عبر الافراج الموسعة. إذا كان من الأهمية بمكان لتحقيق مستويات ملائمة المصل المخدرات ، قد تكون هناك حاجة للرصد.\nجراحات في حد ذاته ليس مؤشرا على الولادة القيصرية. ومع ذلك ، فإن العديد من هؤلاء النساء لا يزالون يعانون من السمنة المفرطة ، وبالتالي لخطر متزايد للشذوذ العمل المتصلة بالسمنة. إذا كانت المرأة زارها قبل العديد من العمليات الجراحية في البطن ، قد يكون من الحكمة أن يتشاور مع طبيب جراح البدانة قبل العمل.\nتزايد معدل السمنة في كثير من السكان في جميع أنحاء العالم هي واحدة من أهم التحديات الصحية في العصر الحديث. هناك القليل من تشجيع هذا الاتجاه دليل على أن من المرجح أن تتغير في المستقبل القريب. على الرغم من أن تقدما كبيرا قد أحرز في الرعاية عند الولادة في أكثر من عدة مئات من السنين الماضية ، هذا الميدان ليست بمنأى عن مضاعفات السمنة. ليس فقط يعانون من السمنة المفرطة عند النساء أكثر عرضة لمضاعفات الحمل من النساء الوزن العادي ، ولكن يبدو أن النساء البدينات من الأجنة قد تكون مبرمجة لمضاعفات صحية في المستقبل كذلك. لا بد من أن أطباء التوليد الحديثة فهم الآثار المترتبة على السمنة في فترة الحمل وتكون على استعداد لمناسبة الرعاية لهؤلاء النساء. من المهم أيضا أن تستهدف الجهود البحثية أن يكون ليس فقط في فهم وبائيات ولكن أيضا في البيولوجيا من السمنة في فترة الحمل. فمن خلال هذا النوع من تحقيق خطوات واسعة يمكن أن تقدم في تحسين نتائج الحمل من النساء البدينات.


أفضل الطرق لتعزيز جهاز المناعة وتقويته | بروسبان®\nمع ظهور فيروس كورونا في الأجواء، ووجود العديد من الفيروسات الأخرى التي نخشى الإصابة بها، علينا أن نعمل على تقوية جهازنا المناعي قدر الإمكان!\nهناك بعض الطرق والممارسات التي قد أثبتت فعاليتها في تعزيز وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، والتعافي منها بسرعة أكبر في حال إصابتنا بها. نقدم لكم فيما يلي الطرق الأكثر فعالية، والتي قد تم جمعها من أطباء عالميين وخبراء في مجال الصحة.\nنعلم جميعنا أنه لا يوجد أي طعام أو مكمل غذائي قادر على حمايتنا بالكامل من الإصابة بالفيروسات أو شفائنا منها، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية وتعزيز جهاز المناعة، ولقد تم دعم صحة ذلك من خلال مجموعة من الأبحاث. فما هي هذه الأطعمة؟\nعلينا التركيز على تناول الخضار والفواكه التي لها لون أحمر غامق أو أصفر داكن، مثل الفلفل الأحمر، حيث أنها تحتوي على مواد نباتية مضادة للأكسدة، والتي تعمل على مقاومة الفيروسات. وعلينا أيضاً الإكثار من تناول الحمضيات وبذور عباد الشمس والجوز والفاصولياء والثوم، إذ تعمل جميعها على حمايتنا من الإصابة بالفيروسات.\nإثنان من أهم العوامل التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة هما؛ تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. كما تعمل التمارين معتدلة الشدة إلى الشديدة على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض والتخفيف من الإلتهابات.\nتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بممارسة التمارين الهوائية معتدلة الشدة بما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً، أو ممارسة التمارين عالية الشدة لمدة 75 دقيقة أسبوعياً. كما أن القيام بالتمارين المنزلية أو القفز بالحبل أو المشي السريع حول المنزل لمدة 15 إلى 20 دقيقة لعدة مرات في الأسبوع يعتبر من الطرق الفعالة أيضاً.\nتنظيم أوقات وساعات النوم\nترتبط قلة ساعات النوم وعدم انتظامها بالإصابة بالمرض، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الذين يتعرضون إلى التعب والإجهاد ولا يحصلون على ساعات نوم كافية، ليسوا فقط أكثر عرضة للإصابة بمرض معدي، بل هم أيضاً معرضون للمعاناة ثانية من مرض سابق. ومن الخطأ أن نعتقد بأن بالإمكان تعويض قلة النوم بعد ليلة أو ليلتين من السهر، إذ أن الجسم مبرمج أن يخلد إلى النوم عندما تغرب الشمس.\nووفقاً لمؤسسة النوم الوطنية، يحتاج جسم الشخص البالغ (18- 64 سنة) إلى ما يتراوح بين 7 و9 ساعات من النوم في الليلة الواحدة، في حين يحتاج كبار السن إلى 7-8 ساعات، ويحتاج الأطفال والمراهقون إلى فترات أطول من النوم. كما يعد تنظيم ساعات الخلود إلى النوم والنهوض منه في نفس الوقت يومياً بنفس القدر من الأهمية.\nعلى الرغم من أن غسل اليدين يعد أمراً بسيطاً جداً، إلا أنه من المهم القيام به بطريقة صحيحة، وذلك باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وهو الحد الأدنى من الوقت اللازم لتقليل أعداد الميكروبات على الجلد. والأهم من ذلك، معرفة الأوقات الصحيحة لغسل اليدين لتجنب الإصابة بالعدوى، وذلك قبل وبعد التعرض لأي نوع من أنواع الخطر، مثل؛ إمساك قبضة الباب أو المفتاح، استخدام الحمام، العطس أو السعال، الاعتناء بمريض، وتحضير الطعام.\nوفي حال عدم توفر الماء والصابون، علينا استخدام معقم اليدين على أن لا تقل نسبة الكحول فيه عن 60%، كونه العنصر النشط الذي يعمل على قتل الفيروسات والبكتيريا.\nتناول البروبيوتيك وكميات كافية من الزنك\nيُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة كونها مفيدة لصحة الأمعاء، ولها تأثير على قدرة الجسم على القيام بمكافحة العدوى. كما ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي نوع بروبيوتيك من قبل الأفراد الذي يعانون من أمراض مزمنة أو من نقص في المناعة.\nيحتاج الجسم أيضاً إلى الزنك لإنتاج كافة أنواع الخلايا التي تكون جهاز المناعة، ولتعزيز قيامها بعملها. تبلغ الكمية اليومية الموصى بها 11 مجم للرجال و8 مجم للنساء، وبالإمكان الحصول عليها من اللحوم الحمراء والفاصولياء والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة.\nيؤدي الإفراط في تناول المشروبات الكحولية إلى إضعاف مناعة الجسم، إذ تعمل الكحول على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء (وهي الخلايا المسؤولة عن مقاومة العدوى) في مجرى الدم لفترة مؤقتة، لكن عندما يقوم الكبد بتصفية الكحول من الجسم، ينخفض عدد هذه الخلايا عن معدلها الطبيعي لمدة لا تقل عن 5 ساعات، وهو الأمر الذي قد يقلل من استجابة جهاز المناعة في هذه الأثناء.\nللتوتر والقلق الكثير من الآثار الصحية السلبية، وتثبيط جهاز المناعة هو إحداها. يؤدي الإجهاد المطول إلى رفع مستويات هرمونات الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي في النهاية إلى إلحاق الضرر بالجسم. بإمكاننا القيام ببعض الخطوات البسيطة للحد من ذلك، حتى أثناء مرورنا بأوقات صعبة، ومن الأمثلة على ذلك؛ تمرين التأمل، والتحدث إلى صديق أو مشاهدة برنامجنا المفضل.


فوائد البرغل - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب\n2019-07-11, 00:16 رقم المشاركة : 1\nفوائد البرغل للبرغل\nفوائد صحية عدة نذكر بعضاً منها في ما يأتي:\nالتقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية: حيث تحتوي الحبوب الكاملة كالبرغل على فيتامين ك، والألياف، ومضادات الأكسدة التي تقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، كما يعد تناول الحبوب الكاملة إحدى توصيات كل من الحمية المخصصة لمرضى الضغط، وحمية البحر الأبيض المتوسط اللتان تساهمان في الوقاية من خطر السكتة الدماغية.\nالوقاية من مرض السكري النوع الثاني: إذ يساهم استبدال الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة في التخفيف من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ حيث تساهم نسبة الألياف العالية فيها بالتّحكم في الوزن، والوقاية من السمنة التي تُعتبَر من العوامل المُؤدية للإصابة بالسكري، كما وجدت الدراسات ارتباطاً بين تناول الحبوب الكاملة وانخفاض مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تحسُّن حساسية الإنسولين.\nتعزيز صحة الجهاز الهضمي: حيث تقوم الألياف الموجودة في البرغل بدعم عملية الهضم؛ فهي تقي من الإمساك، وتعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء مثل البروبيوتيك\nتخفيف الالتهاب المزمن: تشير بعض الأدلة إلى قدرة الحبوب الكاملة كالبرغل على التخفيف من الالتهاب المزمن؛ حيث أظهرت دراسةٌ انخفاض المؤشرات الحيوية التي ترتفع في الدم نتيجة الاستجابة للالتهاب لدى الأشخاص الذين استبدلوا تناول الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة.\nالوقاية من السرطان: تشير دراسة إلى أنّ التأثير الأقوى للحبوب الكاملة ضد السرطان كان في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم على وجه الخصوص، وهو أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين الرجال والنساء.\nالتقليل من خطر الموت المبكر: إذ يساهم تناول حصة واحدة من الحبوب الكاملة بشكلٍ عام في تقليل خطر الموت المبكر بنسبة 5%. تعزيز الشعور بالشبع: حيث يعتبر البرغل مصدراً ممتازاً للألياف التي تعزز الشعور بالشبع؛ إذ يحتوي على ثلث احتياجات الشخص اليومية من الألياف.\nفي الواقع يحتوي البرغل على ألياف أكثر من الشوفان، والكينوا، والأرز البني، وحبوب كاملة أخرى. البروتين: يُعتبَر البرغل مصدراً جيداً للبروتين المهم لصحة العضلات، والشعر، والجلد، والأظافر. الحديد: يحتوي البرغل على الحديد المهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، وبعض الهرمونات، والنواقل العصبية\nإرسال رسالة خاصة إلى ninaminate\nالبحث عن كل مشاركات ninaminate\n2019-07-11, 12:23 رقم المشاركة : 2\nبــــــــــــــــــــــــــآركـ الله فــــــــــــــــــــــــــيكـ


فندق كيران شري (Hotel Kiran Shri) أودايبور حجز رخيص فوري مع اجودا\nفندق كيران شري (Hotel Kiran Shri)\n34, Moti Chohata, Main Road, Opp. Ayurvedik Hospital, لايك سيتي, أودايبور, الهند, 313001 - عرض الخريطة\nهل لديك سؤال بخصوص فندق كيران شري (Hotel Kiran Shri)؟\nديلوكس بدون مكيف هواء - غرفة الضيوف\nالمزيد حول فندق كيران شري\nيقع Hotel Kiran Shri في Lake City, أودايبور, هو خيار شائع بين المسافرين. إن موقع الفندق الاستراتيجي، الذي يبعد 1.8 km فقط عن مركز المدينة، يسمح للنزلاء بالوصول سريعاً وبسهولة إلى العديد من الوجهات المحلية المثيرة. يوفر الفندق بفضل موقعة الجيد وصولاً سهلاً إلى أهم معالم المدينة.\n. إن الخدمات التي يقدمها Hotel Kiran Shri تضمن للنزلاء إقامة مريحة. يقدم الفندق فرصة للاستمتاع بشريحة واسعة من الخدمات بما فيها: خدمة الغرف على مدار الساعة, واي فاي مجاني في جميع الغرف, أمن على مدار 24 ساعة, خدمة سيارات الأجرة, مكتب الاستقبال على مدار الساعة .\nتعكس غرف الفندق البالغ عددها 12 المنتشرة في 3 طوابق جواً من الدفء والألفة.خدمات عصرية مثل تلفزيون بشاشة مسطحة, صوفا, مناشف, مظلة, اتصال لاسلكي بالإنترنت موجودة في بعض الغرف المختارة. كما أن مجموعة الخدمات الواسعة الموجودة في الفندق لضمان راحتك تترك لك الكثير من الخيارات لقضاء وقتك أثناء فترة إقامتك. استمتع بخدمات لا يعلى عليها وعنوان ذو اعتبار في Hotel Kiran Shri .\nفندق كيران شري


عزز المنتخب الأسباني آماله في التأهل لنهائيات كأس العالم\nمــلــتــقـــى الـــهـــيـــثـــــــم :: ملتقى الهيثم الترفيهى :: ملتقى الرياضة شاطر |\nموضوع: عزز المنتخب الأسباني آماله في التأهل لنهائيات كأس العالم السبت نوفمبر 21, 2009 6:04 pm\nعزز المنتخب الأسباني آماله في التأهل لنهائيات كأس العالم 2010 بجنوب أفريقيا بعدما سحق ضيفه بلجيكا بخمسة أهداف نظيفة مساء أمس السبت في مدينة لاكورونا ضمن المجموعة الخامسة لتصفيات أوروبا. ويدين الماتادور الأسباني بالفضل في هذا الفوز لمهاجما فريق بلنسية ديفيد فيا وديفيد سيلفا اللذان أحرزا أربعة أهداف للفريق بواقع هدفين لكل لاعب. ويتصدر الفريق الأسباني المجموعة الخامسة برصيد 21 نقطة من سبعة انتصارات متتالية.\nويأتي منتخب البوسنة والهرسك في المركز الثاني برصيد 15 نقطة بعد فوزه على مضيفه ارمينيا 2/صفر في وقت سابق أمس يليه الفريق التركي برصيد 11 نقطة بعد تغلبه على ضيفه استونيا 4/2 .\nوسيتأهل الفريق الأسباني إلى كأس العالم للمرة التاسعة على التوالي في حال تحقيقه فوزا متوقعا على نظيره الاستوني في المباراة التي ستجمع بينهما يوم الأربعاء المقبل في مدريد.\nوقال فيا الذي أحرز 33 هدفا دوليا حتى الآن "نحن نستحق بالفعل هذه النتيجة". وأضاف "أنني سعيد بالطريقة التي لعبنا بها ، كان يمكننا الفوز بحصيلة أكبر من الأهداف". وأهدر فيا ثلاث فرص للمنتخب الأسباني قبل أن ينجح سيلفا في افتتاح التسجيل لمنتخب بلاده ، وفي الدقيقة 22 احتسبت ضربة جزاء للفريق الأسباني سددها فيا وتصدى لها الحارس البلجيكي جين فرانسوا جيليت ببراعة.\nولم يكن بإمكان الحارس البلجيكي إيقاف سيلفا في الدقيقة 41 ليحرز مهاجم فريق بلنسية هدف السبق لأسبانيا من تسديدة زاحفة بقدمه اليسرى إثر تمريرة متقنة من فيا. وأخرج الهدف الفريق البلجيكي عن شعوره خاصة وأنه كان يحتاج إلى تحقيق الفوز ليحافظ على آماله في التأهل. وتواصل الأداء المبهر من جانب أصحاب الأرض في الشوط الثاني ، وفي الدقيقة 49 أضاف فيا الهدف الثاني من تسديدة قوية بقدمه اليمنى وبعد دقيقتين فقط مرر فيا كرة رائعة لجيرارد بيكيه الذي لم يجد أي صعوبة في تسجيل الهدف الثالث للفريق ، والهدف الثالث له خلال تسع مباريات مع الفريق. وأضاف سيلفا الهدف الرابع من تسديدة رائعة بقدمه اليسرى ثم أكمل سيلفا الخماسية قبل خمس دقائق على نهاية المبارة إثر تمريرة من سيسك فابريجاس.\nمــلــتــقـــى الـــهـــيـــثـــــــم :: ملتقى الهيثم الترفيهى :: ملتقى الرياضة


زمن الحمل إنتهى.. ارتد 'ايباد' على وجهك | MEO\nزمن الحمل إنتهى.. ارتد 'ايباد' على وجهك\nفكرة عملية ولكن هل تكون مريحة؟\nواشنطن - كشفت شركة كندية متخصصة في مجال التكنولوجيا عن جهاز جديد من شأنه أن يتيح لمستخدمي جهاز "أي باد" استعماله على وجوههم.\nوأعلنت شركة ميتاتيكيور الكندية عن جهاز جديد يحمل اسم "إير في ر" مزود برباط للرأس وعدستين للعينين لتمكين المستخدم من وضع جهاز الـ"أي باد" على رأسه مباشرة وهو ما يفتح الطريق بقوة امام زمن الاجهزة القابلة للارتداء ويجعل فترة حمل المنتجات حقبة من الماضي.\nويرى خبراء في التكنولوجيا ان الاجهزة القابلة للارتداء عملية في استعمالها، فبامكانك ان تلتقط صورة او تؤرخ حدثا ما دون ان تضطر لاخراج هاتفك الذكي من جيوبك وتحريكه في الاتجاه المطلوب، فيكفيك مثلا ان ترتدي نظارة او ساعة ذكية تلتقط لك ما تريده من احداث وصورا على الفور دون مشقة او عناء يذكر.\nوفي حال نجاح النموذج الأولي، فإن الشركة تنوي طرح الجهاز في الأسواق بحلول عام 2015 وبسعر لا يتجاوز الخمسين دولارا.\nوتسعى الشركة التي أعلنت عن منتجها عبر موقع "كيك ستارتر" المخصص للمشاريع الجديدة لجمع مبلغ عشرين ألف دولار من المانحين لاتمام المشروع.\nوتحرص الشركة الاميركية ابل على ان تجاري موضة المنتجات الذكية كبيرة الحجم سواء بالنسبة لاجهزة الكمبيوتر او الهواتف.\nوذكرت تقارير إعلامية الأربعاء أن شركة آبل عملاق التكنولوجيا الأميركي تعتزم طرح جيل جديد من الكمبيوتر اللوحي آي باد في أكتوبر/تشرين أول.\nومن المتوقع أن يكون أحد أجهزة الجيل الجديد أكبر من الطرز الحالية من الكمبيوتر اللوحي الأشهر في العالم.\nوكتب معلقون أن شركة آبل أدركت أخيرا أن الأكبر هو الأفضل وأعطت مستخدمي آي فون منتجا ربما لا يقدم الكثير من الابداع لكن به تحسينات كبيرة.\nويقول معظم المعلقين أن "آي فون 6" هو أفضل هاتف ذكي متوفر أو حتى "صنع من قبل" بينما وصف "آي فون 6 بلس" البالغ مساحة شاشته 5.5 بوصة بأنه "وسيط" بين الهاتف المعتاد والكمبيوتر اللوحي من شأنه أن ينافس سلسة هواتف اندرويد الكبيرة (005930 كيه.إس.غالاكسي) التي تنتجها شركة سامسونغ.\nوكتب والت موسبرغ عن هاتف "آي فون 6" الذي تبلغ شاشته 4.7 بوصة على مدونته التقنية "أعتقد أنه هاتف رائع. فمن وجهة نظري هو أفضل هاتف ذكي في السوق وذلك عندما تجمع بين مكوناته ونظام التشغيل الجديد بالكامل والنظام البيئي لآبل الذي افتتح ابوابه".\nوقال جيفري فاولر الذي يكتب عرضا عن الهواتف لصحيفة وول ستريت جورنال "آبل نجحت في معالجة مسألة نقص الحجم".


إيران تدرس فرض رسوم جمركية على السفن العابرة من مضيق هرمز - عنب بلدي\nصورة من الأقمار الصناعية لمضيق هرمز في الخليج العربي\nتدرس إيران مشروع فرض رسوم جمركية على السفن العابرة من مضيق هرمز، مقابل توفير الأمن للخليج، بما في ذلك مضيق هرمز.\nونقلت وكالة “تسنيم” الدولية للأنباء الإيرانية، عن أمير حسين قاضي زادة هاشمي، عضو مجلس النواب الإيراني اليوم، الأحد 7 من تموز، أن هناك مشروع قرار جرى تقديمه إلى المجلس من قبل لجنة “الرد بالمثل”.\nوينص المشروع على فرض إيران رسومًا جمركية على السفن العابرة لمضيق هرمز مقابل توفير الأمن للخليج العربي، بما في ذلك مضيق هرمز.\nوأضاف هاشمي، “إذا كانت إيران هي الحامي الحقيقي للمنطقة والمياه الدولية، ووفقًا للنهج والأعراف الدولية والأمريكية، فإن البرلمان يعتقد أيضًا أن تكلفة ذلك يجب أن تدفع من قبل مراكز التجارية وجميع السفن العابرة في المنطقة على شكل رسوم جمركية”.\nوأوضح عضو مجلس النواب الإيراني أن هذه الرسوم لن تشمل السفن والمراكز التابعة للدول التي لم تعترف بالعقوبات الاقتصادية التي فرضتها أمريكا على إيران، مشيرًا إلى أنه باستطاعة بلاده تعيين سقف هذه الرسوم مع إمكانية رفعها أو خفضها أو إلغائها نهائيًا بالنسبة لبعض الدول.\nبعد انسحاب الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، في 10 من أيار العام الماضي، من الاتفاق النووي الإيراني الموقع في 2015، وإعلان عقوبات مشددة على إيران، هددت الأخيرة بمنع مرور شحنات النفط من مضيق هرمز.\nوقال المتحدث باسم قيادة الجيش، بيل أوربان، في تموز العام الماضي، إن البحرية الأمريكية مستعدة لضمان حرية الملاحقة والتدفق الحر للتجارة، بعد تلقي التهديدات الإيرانية.


تاريخ آخر مراجعة: أبريل 2022\nيرجى قراءة شروط وأحكام استخدام الموقع بعناية قبل استخدام الخدمة المعروضة عليه. يعني استخدامك للموقع الإلكتروني، أو تطبيق الهاتف الجوال، أو المنصة ("الموقع") التي يتم عرض شروط وأحكام استخدام الموقع هذه بها ("الشروط والأحكام")، أنك تشير إلى إقرارك لها، ولـ سياسة خصوصية Radisson Hospitality Belgium SRL/BV. ("سياسة الخصوصية"). في حال عدم موافقتك على جميع هذه الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية، يُرجى عدم استخدام هذا الموقع.\nيملك هذا الموقع ويديره شركة Radisson Hospitality، Belgium SRL / BV ومقرها في Avenue du Bouget 44، 1130 Brussels، بلجيكا (هاتف: +32 2 702 9200) ("Radisson Hospitality").\nيمكن لشركة Radisson Hospitality تعديل هذه الشروط والأحكام في أي وقت. ستُستبدل الشروط والأحكام السابقة تلقائيًا بإصدار جديد واجب النفاذ فورًا يسري عليك ويحكم استخدامك لهذا الموقع، وسيذكر تاريخ آخر تحديث على النحو الموضح أعلى الشروط والأحكام. للاطلاع على التعديلات والتحديثات المحتملة، نوصي بأن يرجع المستخدم بانتظام إلى الشروط والأحكام.\nإن استمرارك في استخدام هذا الموقع يعني قبولك لهذه التغييرات وامتثالك لجميع القوانين واللوائح المعمول بها. تتمتع المواد الواردة في هذا الموقع بالحماية بموجب القانون، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، قوانين حقوق الطبع والنشر الأوروبية والمعاهدات الدولية. تُطبق شروط وأحكام إضافية على الحجوزات الفندقية.\nلا يمكن لك استخدام هذا الموقع ما لم تكن قد بلغت سن 18 عامًا على الأقل وأصبح بمقدورك إبرام عقود ملزمة قانونًا (لا يُتاح للقُصّر استخدام الموقع). باستخدامك هذا الموقع، فإنك تقر ببلوغك 18 عامًا على الأقل. جميع المعلومات والمواد الواردة في هذا الموقع مُخصَّصة لأغراض المعلومات فقط. قد يتم تقديم بعض المعلومات والمواد الواردة في هذا الموقع من قِبل أصحاب الامتياز الذين يتمتعون بالصلاحية للتحكم في السياسات والإجراءات المُطبقة في فنادقهم.\nتحظى المحتويات الموجودة في هذا الموقع، مثل النصوص، والرسوم البيانية، والصور، والصور الفوتوغرافية، والصور التوضيحية، والعلامات التجارية، والأسماء التجارية، وعلامات الخدمة، والشعارات، والمعلومات التي يتم الحصول عليها من مانحي الترخيص التابعين لشركة Radisson Hospitality، بالإضافة إلى المواد الأخرى ("المحتويات")، بالحماية القانونية بموجب القوانين الأوروبية والقوانين الأجنبية الخاصة بالنشر والتأليف. تظل هذه المحتويات مملوكة لشركة Radisson Hospitality. إن أي استخدام للمحتويات لا تجيزه صراحة هذه الشروط والأحكام يمثل خرقًا لهذه الشروط والأحكام وقد يشكل انتهاكًا لحقوق النشر والتأليف وقوانين العلامات التجارية والقوانين الأخرى. باستثناء ما ورد طيه، لا يمكن تصوير أي من هذه المحتويات أو نسخها أو توزيعها أو إعادة نشرها أو تنزيلها أو عرضها أو نشرها أو إرسالها بأي صيغة أو بأي وسيلة دون الحصول على إذن خطي مسبق من Radisson Hospitality أو مانحي الترخيص التابعين لها. تجيز لك شركة Radisson Hospitality عرض وتنزيل نسخة واحدة من المحتويات للاستخدام القانوني والشخصي فقط لغير الأغراض التجارية، شريطة تضمين إشعار حقوق النشر والتأليف التالي: "©2021 Radisson Hospitality Belgium SRL/BV. جميع الحقوق محفوظة"، والاحتفاظ بجميع إشعارات حقوق النشر والتأليف وحقوق الملكية الأخرى الواردة في المحتويات. قد تكون أي قواعد خاصة تنظم استخدام المواد الأخرى الموجودة في الموقع مدرجةً في موضع آخر من الموقع وذُكرت على سبيل الإشارة في هذه الشروط والأحكام. يُحظر استخدام المحتويات على أي موقع إلكتروني أو بيئة حاسوبية شبكية أخرى لأي غرضٍ كان. جميع الحقوق التي لم تُمنح صراحةً طيه محفوظة لشركة Radisson Hospitality ومانحي الترخيص التابعين لها. في حال انتهاكك أي من هذه الشروط والأحكام، ينتهي بشكل تلقائي الإذن الممنوح لك لاستخدام المحتويات ويتوجب عليك فورًا إتلاف أي نسخٍ حصلت عليها لأي جزء من المحتويات.\nلا يمكن لك، بدون إذن خطي من Radisson Hospitality، "نشر نسخة" من أي محتويات وردت في هذا الموقع على أي خادم آخر. لا يمكن لك استخدام الموقع لأي أغراض غير قانونية أو محظورة بموجب هذه الشروط والأحكام. لا يمكن لك أيضًا استخدام الموقع بأي طريقةٍ قد ينشأ عنها ضرر أو تعطيل أو إثقال أو تلف للموقع، أو بأي شكل يتعارض مع استخدام أي طرف آخر للموقع وتمتعه به. لا يمكن لك محاولة الحصول على وصول غير مصرح به إلى الموقع عبر الاختراق غير القانوني أو استخراج كلمة المرور أو أي وسائل أخرى. تحتفظ Radisson Hospitality، وفقًا لتقديرها المطلق، بحقها في إنهاء وصولك إلى الموقع أو أي جزء منه في أي وقت ولأي سبب كان ودون أي مسوغ مطلقًا ودون إخطار مسبق أو أي إشعار آخر.\nيسر Radisson Hospitality الإصغاء لمستخدميها وترحب كذلك بتعليقاتكم فيما يتعلق بالموقع ومنتجاتنا وخدماتنا. غير أن سياسة شركتنا منذ تأسيسها لا تسمح لنا، للأسف، بقبول أو أخذ أفكار أو مقترحات أو مواد إبداعية بعين الاعتبار فيما عدا تلك التي نطلبها على وجه الخصوص. إذ أن طاقم عملنا ومستشارينا أصحاب الموهبة والخبرة قد يكونون في طور العمل على الأفكار نفسها أو أفكار مماثلة لها. وعليه فإننا نرجو تفهمكم أن الغرض من هذه السياسة هو تجنب احتمالية وقوع حالات سوء فهم مستقبلية قد تبدو فيها مشاريعنا، التي طورها أفراد طاقم عملنا و/ أو مستشارونا المحترفون، بالنسبة للآخرين مشابهةً لأعمالهم الإبداعية الخاصة. يُرجى عدم إرسال أي مواد إبداعية أصلية من أي نوع ما لم نطلبها. إذا أرسلت، بناءً على طلبنا، مقترحات خاصة محددة أو أرسلت، خلافًا لطلبنا، مقترحات، أو أفكار، أو ملاحظات، أو مخططات، أو تصورات إبداعية، أو معلومات أخرى (يُشار إليها جميعها باسم "المقترحات المقدَّمة")، تُمنح Radisson تلقائيًا عندئذٍ ترخيصًا عالميًا دائمًا غير مقيد بحقوق ملكية، (أو، في حالة عدم صلاحية الترخيص الدائم، ترخيصًا لمدة حماية الملكية الفكرية)، وغير حصري وغير قابل للإلغاء لاستخدام المواد المقدمة. ويشمل استخدام هذه المقترحات المقدَّمة إعادة نسخ المقترحات المقدَّمة وإنشاء أعمال مشتقة منها وتعديلها ونشرها وتحريرها وترجمتها وتوزيعها وعرضها بأي أدوات أو وسائط أو أي شكل أو صيغة أو منتدى معروف في الوقت الراهن أو قيد التطوير في المستقبل، ولكن هذا لا يشكل قائمة شاملة. يجوز لـ Radisson Hospitality التعامل مع هذه المقترحات المقدمة على أنها معلومات غير سرية، ولن تتحمل كذلك أية مسؤولية قانونية عن استخدام أي مقترحات مقدَّمة أو الإفصاح عنها. تتمتع Radisson Hospitality، دون تقييدٍ لما سبق، بالحق في استخدام تلك المقترحات المقدَّمة دون أي شرط أو قيد لأي غرض سواء أكان تجاريًا أو غير ذلك دون تعويض أو التزام تجاه مقدم تلك المقترحات المقدَّمة.\nتخضع المعلومات الشخصية التي تقدمها إلى Radisson Hospitality لسياسة الخصوصية الخاصة بنا. تسود أحكام سياسة الخصوصية الخاصة بنا في حال وقوع أي تعارض بين هذه الشروط والأحكام وبين سياسة الخصوصية المذكورة.\nباستثناء ما ورد بموجب بند تقديم الأفكار (أعلاه)، لا تطالب Radisson Hospitality بملكية أي من النصوص والصور الفوتوغرافية والصور والرسوم التوضيحية والرسوم البيانية والتسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو ومقاطع الصوت والفيديو والمحتويات الأخرى التي ترسلها إلى Radisson Hospitality باستخدام أدوات التواصل الاجتماعي التي نوفرها لك (يُشار إلى كل منها بمصطلح "مراسلة"). للتوضيح، أحد أوجه الاختلاف بين المراسلات والمعلومات الأخرى التي تقدمها لنا هي أنه بمجرد إرسال المراسلة تصبح متاحة فورًا للآخرين. تتضمن أمثلة المراسلات التعليقات المنشورة على مدوناتنا أو في غرف الدردشة التي نرعاها.\nإنك توافق على عدم إجراء أي مراسلات ذات محتوى قذفي، أو افترائي، أو تحريضي، أو تمييزي، أو تشهيري، أو تضليلي، أو تهديدي، أو سوقي، أو فحشي، أو إباحي، أو مدنس، أو تعسفي، أو عدواني، أو منتهك لخصوصية أي شخص آخر؛ أو أي محتوى يدعو إلى الكراهية أو التشهير، أو يستهدف أي جنس، أو عرق، أو لون، أو ميول جنسية، أو أصل عرقي، أو وجهات نظر دينية، أو إعاقة؛ أو أي محتوى ينتهك القوانين المحلية، أو الاتحادية، أو الوطنية، أو الدولية، أو يخرق أو ينتهك أي حق لأي طرف كان. وبالإضافة إلى ذلك، إنك توافق على: (أ) عدم إجراء أي مراسلات تتضمن أي إعلان أو دعاية لأي أعمال أو شركات؛ (ب) عدم الإخلال بالمجرى الطبيعي للحوار أو إجراء أي مراسلة ليس لها صلة بالموضوع قيد المناقشة (ما لم يكن واضحًا أن النقاش ذو منهجية حرة)؛ (ج) عدم نشر أي سلسلة من الرسائل المتسلسلة أو خطط الاحتيال الهرمية؛ أو انتحال شخصية شخص آخر؛ أو خلاف ذلك خداع أي شخص بأي شكل من الأشكال؛ (د) عدم نشر الفيروسات أو البرمجيات الضارة الأخرى؛ (هـ) عدم تحصيل أو، خلافًا لذلك، جمع معلومات عن الغير، بما في ذلك عناوين البريد الإلكتروني، دون موافقة منهم؛ (و) عدم نشر الملاحظة نفسها أكثر من مرةٍ واحدة أو "نشر" رسائل البريد الإلكتروني المزعج؛ أو (ز) عدم المشاركة في أي سلوكيات تقيد أو تمنع أي شخص آخر من استخدام الموقع أو التمتع به، أو أي تصرفات تعرضنا أو أي من مانحي الترخيص التابعين لنا أو شركائنا أو عملائنا، وفقًا لتقدير Radisson Hospitality، لأي مسؤولية أو ضرر من أي نوع.\nبإجرائك لأي مراسلة، فإنك توافق على أن تلك المراسلة غير سرية وليست ذات ملكية مسجلة ويجوز لـ Radisson Hospitality نشرها أو استخدامها. في حال إجرائك لأي مراسلة، فإنك تلقائيًا تمنح أو تضمن أنّ مالك محتواها قد منح بشكل صريح Radisson Hospitality ترخيصًا دائمًا، غير مقيد بحقوق ملكية، وغير قابل للإلغاء، وغير حصري شاملًا أي مكان في العالم يجيز لها استخدام المراسلة أو إنشاء أعمال مشتقة منها، أو إعادة نسخها، أو تعديلها، أو نشرها، أو تحريرها، أو ترجمتها، أو توزيعها، أو عرضها بأي أدوات أو وسائط أو في أي شكل أو صيغة أو منتدى معروف في الوقت الراهن أو قيد التطوير في المستقبل. رغم ما سلف ذكره، لا تعد Radisson Hospitality ملزَمةً باستخدام أي مراسلة.\nأنت تتحمل وحدك المسؤولية عن مراسلتك وعواقب إجراء أي مراسلة واعتمادك على أي مراسلات. لا تتحمل Radisson Hospitality أي مسؤولية عن عواقب أي مراسلة. ولا يقع كذلك على عاتق Radisson Hospitality أية مسؤولية بخصوص حجب أو مراقبة المراسلات التي يرسلها المستخدمون إلى هذا الموقع. وفي حالة إخطار Radisson Hospitality من قِبل أحد المستخدمين بخرق أي مراسلة عمدًا لهذه الشروط والأحكام، فيحق لها التحقيق في هذا الادعاء واتخاذ قرار وفق تقديرها المطلق وبحسن نية بشأن إذا ما كان يجب حذف هذه المراسلة. ولن تتحمل Radisson Hospitality أي مسؤولية أو مسؤولية قانونية تجاه المستخدمين عن تنفيذ أو عدم تنفيذ أي من تلك الأنشطة.\nتحتفظ Radisson Hospitality بالحق (ولكن ليس لزامًا عليها) في (أ) تسجيل الحوارات على الموقع؛ (ب) التحقيق في أي ادعاء بأن إحدى المراسلات لا تمتثل لهذه الشروط والأحكام وتحديد إذا ما كان يجب حذفها أو طلب حذفها وفق تقديرها المطلق؛ (ج) حذف المراسلات المسيئة أو غير المشروعة أو المقاطِعة لموضوع الحوار أو القديمة أو غيرها من المراسلات التي لا تمتثل لهذه الشروط والأحكام؛ (د) إنهاء إمكانية دخول أحد المستخدمين لأي من أجزاء الموقع أو جميع أجزائه بموجب أي خرق لهذه الشروط والأحكام أو للقانون؛ (هـ) مراقبة أي مراسلة أو تعديلها أو الإفصاح عنها؛ أو (و) تعديل أو حذف أي مراسلة تم نشرها على الموقع، بغض النظر عما إذا ما كانت هذه المراسلة تشكل خرقًا لهذه الشروط والأحكام أم لا.\nتعد جميع العروض أو العروض الترويجية التي يتم الإعلان عنها على هذا الموقع أو أي منها لاغيةً فور حظرها، وتخضع لنشر أي قواعد رسمية تنظم تلك العروض أو العروض الترويجية.\nشروط تطبيقات الهاتف الجوال\nتطبق الأحكام التالية على مستخدمي تطبيقات Radisson Hospitality للهاتف الجوال (يُشار إلى كل منها باسم "التطبيق"): لا تتحمل Apple وGoogle أي مسؤولية عن تطبيقاتنا.\nمستخدمو تطبيقات Apple\nفي حال تنزيلك و/ أو استخدامك لتطبيقاتنا على أجهزة iPhone أو iPad: فإنك تقر، بوصفك المستخدم النهائي للتطبيق، بأن هذه الاتفاقية قد أُبرمت من جانبك وجانب Radisson Hospitality وفيما بينكما وليس مع Apple, Inc.، وأن شركة Apple, Inc. غير مسؤولة عن التطبيق و/ أو محتوياته. رغم ما سبق، فإنك تقر بأن شركة Apple, Inc. وشركاتها التابعة أطراف خارجية منتفعة من هذه الاتفاقية مع Radisson Hospitality، وبأن شركة Apple, Inc. لديها الحق في إنفاذ هذه الشروط والأحكام (وتعتبر أنها قد وافقت على هذا الحق). إنك تقر بأن شركة Apple, Inc. ليس عليها أي التزام من أي نوع بصيانة التطبيق أو دعمه. وتقر كذلك بأنك قد اطلعت على شروط وأحكام متجر التطبيقات App Store (يمكنك زيارته عبر الرابط التالي: http://www.apple.com/legal/itunes/us/terms.html). وتتضمن كذلك شروط وأحكام Radisson Hospitality على سبيل الإشارة اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي للتطبيق المرخص ("LAEULA") المنشورة بواسطة شركة Apple, Inc. (يمكنك زيارته عبر الرابط التالي: http://www.apple.com/legal/itunes/appstore/dev/stdeula/). لأغراض هذه الشروط والأحكام، يُعد التطبيق "تطبيقًا مرخصًا" كما ورد تعريفه في اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي للتطبيق المرخص ("LAEULA")، في حين تُعد Radisson Hospitality "مقدم التطبيق" كما ورد تعريفه في اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي للتطبيق المرخص ("LAEULA"). تسود هذه الشروط والأحكام في حال تعارض أي منها مع بنود اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي للتطبيق المرخص ("LAEULA").\nمستخدمو تطبيقات Android\nفي حال تنزيلك و/ أو استخدامك لتطبيقاتنا من متجر Google play: فإنك تقر، بوصفك المستخدم النهائي للتطبيق، بأن Radisson Hospitality، وليس شركة Google Inc.، هي من يمنحك الحق في تثبيت كل تطبيق واستخدامه. وتقر أيضًا بأن شركة Google ليس عليها التزام من أي نوع بصيانة التطبيق أو دعمه. وتقر كذلك بأنك اطلعت على شروط الخدمة لموقع Google play ("الشروط")، (يمكنك زيارته عبر الرابط الآتي: http://play.google.com/intl/en_us/about/play-terms.html)، وأنه قد ورد في شروط وأحكام الاتفاقية المبرمة بينك وبين Radisson Hospitality ذكر هذه "الشروط" على سبيل الإشارة. تسود هذه الشروط والأحكام في حال تعارض أي منها مع "الشروط".\nلا يحق لك استخدام التطبيق أو، خلاف ذلك، تصديره أو إعادة تصديره باستثناء الحالات التي يجيزها القانون البلجيكي وقوانين الولاية القضائية التي حصل المستخدم على التطبيق فيها. لا يجوز على وجه الخصوص، على سبيل المثال لا الحصر، تصدير التطبيق أو إعادة تصديره: (أ) إلى الدول المُدرجة على قائمة حظر الاتحاد الأوروبي، أو (ب) إلى أي شخص مُدرج على قائمة المواطنين المرصودين لاعتبارات خاصة" أو قائمة "الكيانات المدرجة على القائمة السوداء" أو "القائمة المحظورة"، على النحو المحدد في تشريعات الاتحاد الأوروبي، أو من قبل أي من الدول الأعضاء فيه، أو أي شخص حصل على وضع مماثل. باستخدامك لهذا التطبيق، فإنك تكفل وتضمن عدم تواجدك في أي من الدول أو القوائم المذكورة سلفًا. وتوافق كذلك على أنك لن تستخدم التطبيق لأي أغراض محظورة من قبل بلجيكا أو الاتحاد الأوروبي أو أي قوانين أخرى معمول بها، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، تطوير الأسلحة النووية، والصواريخ، والأسلحة الكيميائية أو البيولوجية، أو تصميمها، أو تصنيعها، أو إنتاجها.\nالشروط الخاصة المُنظِّمة لخاصية الدخول دون مفتاح (Keyless Entry) من خلال تطبيق RED\nتتوفر خاصية الدخول دون مفتاح في الفنادق المشاركة للضيوف الذين قاموا بتنزيل تطبيق RED، والذين لديهم حجز صالح لغرفة ضيوف واحدة، والذين اختاروا استخدام خاصية الدخول دون مفتاح. قد لا تشمل الحجوزات الصالحة بعض الحجوزات المحددة التي تم إجراؤها من خلال مخططي الاجتماعات ووكلاء السفر وتجار الجملة والمواقع الإلكترونية للأطراف الخارجية.\nلاستخدام خاصية الدخول دون مفتاح، يجب التأكد من تمكين وصحة جميع الإعدادات اللازمة ومراسلات الشبكة المطلوبة، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، السماح بإرسال الإشعارات إلى جهازك الجوال وتمكينها. بالإضافة إلى ذلك، فإنك تقر وتوافق على أنه لا يمكن استخدام خاصية الدخول دون مفتاح إلا عند تمكين وظيفة Bluetooth على جهازك الجوال وأنه لا يمكن إصدار أو حذف مفاتيح الجوال إلا من خلال تطبيق RED عندما يكون جهازك الجوال مزودًا بشبكة اتصال. إذا لم يكن جهازك الجوال متصلاً بالشبكة في أي وقت، فستتمكن فقط من استخدام مفاتيح الجوال الصالحة المثبتة بالفعل في تطبيق RED.\nتعتبر مفاتيح الجوال المُرخَّصة لك خاصة بجهازك الجوال وسيتعين عليك إعادة تنزيل تطبيق RED وإعادة التسجيل في خاصية الدخول دون مفتاح (Keyless Entry) إذا حصلت على جهاز جوال جديد.\nإذا كانت خاصية الدخول دون مفتاح متاحة لك، فأنت تقر وتوافق على أنه سيتم إرسال رقم غرفة الضيوف الخاص بك للحجز الصحيح إلى جهازك الجوال من خلال تطبيق RED، وسيكون قابلاً للعرض لأي شخص لديه حق الوصول إلى جهازك الجوال من خلال تطبيق RED. أنت وحدك المسؤول عن تقييد استخدام تطبيق RED على جهازك الجوال والحفاظ على أمان جهازك الجوال؛ على سبيل المثال باستخدام كلمات المرور أو وظائف الأمان الأخرى الضرورية لتقييد الوصول إلى جهازك الجوال أو تطبيق RED. أنت توافق على أنك لن تسمح لطرف خارجي باستخدام جهازك الجوال للوصول إلى تطبيق RED أو باستخدام خاصية الدخول دون مفتاح على جهازك الجوال.\nإذا كان لديك حجز في أي وقت يمكن الوصول إليه عبر خاصية الدخول دون مفتاح، وفقدت جهازك الجوال أو تمت سرقته أو اختراقه، فأنت توافق على الاتصال فورًا بمكتب الاستقبال في الفندق الذي تم إجراء الحجز فيه وعلى اتباع أي تعليمات يوفرها الفندق أو Radisson Hospitality، على سبيل المثال لا الحصر، حذف، أو الموافقة على حذف، أي مفاتيح جوال من جهازك الجوال). لن تتحمل Radisson Hospitality أو أي فندق مشارك مسؤولية أي مشكلات أو مطالبات قد تنجم عن إخفاقك في تأمين جهازك بشكل مناسب أو إخطار الفندق المعني في حالة فقد جهازك الجوال أو سرقته أو اختراقه أو عدم وجوده في حوزتك أو تحت سيطرتك أو تعرض بياناته للخطر.\nأنت توافق على أنك لن تستخدم خاصية الدخول دون مفتاح إلا فيما يتعلق بحجز سارٍ للأغراض المقصودة من تسجيل الوصول، وتوافق على استخدام جهازك الجوال للوصول إلى المناطق المحددة المسموح لك قانونًا بالوصول إليها، بما في ذلك غرفة الضيوف المخصصة لك. لا يمكن لك استخدام خاصية الدخول دون مفتاح لأي غرض آخر، ولا يجوز لك استخدامها إلا على جهاز جوال تتحكم فيه.\nتحمي قوانين حقوق النشر والتأليف وبراءات الاختراع وأحكام المعاهدات الدولية برامج الدخول دون مفتاح (Keyless Entry) ومفاتيح الجوال. يحظر القانون صراحةً إعادة إنتاج أو إعادة توزيع البرنامج أو مفاتيح الجوال وقد يؤدي القيام بذلك إلى عقوبات مدنية وجنائية صارمة. دون المساس بما تقدم، يُحظر صراحةً نسخ أو إعادة نسخ البرنامج أو مفاتيح الجوال للحصول على مزيد من النسخ أو إعادة التوزيع. تمنحك Radisson Hospitality ترخيصًا محدودًا وغير حصري وغير قابل للنقل وقابل للإلغاء لاستخدام خاصية الدخول دون مفتاح على جهازك الجوال أثناء امتلاكك له ووجوده تحت سيطرتك وللاستخدام كما هو منصوص عليه في هذه الشروط فقط.\nمسؤولية Radisson Hospitality ومانحي الترخيص التابعين لها وشركائها\nاستخدام الموقع أو المحتويات يكون على مسؤوليتك الخاصة. قد تتضمن المحتويات الموجودة في هذا الموقع أخطاءً فنية وأخطاءً مطبعية، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، عدم الدقة فيما يتعلق بالأسعار أو الرسوم أو مدى التوافر المطبق على معاملتك. لا تتحمل Radisson Hospitality ولا مانحو الترخيص التابعين لها ولا شركاؤها أي مسؤولية أو مسؤولية قانونية عن مثل هذه الأخطاء أو حالات عدم الدقة أو الإغفال، كما لا تتحمل أي التزام تجاه الحجوزات أو المعلومات التي تتأثر بهذه الأخطاء أو حالات عدم الدقة أو الإغفالات. قد تقوم شركة Radisson Hospitality بإجراء تغييرات و/ أو تصحيحات، و/ أو إلغاءات، و/ أو تحسينات في أي وقت، بما في ذلك بعد تأكيد المعاملة.\nيتم توفير المحتويات الموجودة في هذا الموقع "كما هي" وبدون أي ضمانات من أي نوع صريحة أو ضمنية، وإلى أقصى حد يُسمح به بموجب القانون المعمول به، تخلي شركة RADISSON HOSPITALITY مسؤوليتها من كل الضمانات الخاصة بالتسويق أو الملاءمة لغرض معين. لا تضمن RADISSON HOSPITALITY أن الوظائف الواردة في الموقع ستكون متواصلة أو خالية من الأخطاء، أو أن أوجه القصور سيتم تصحيحها، أو أن هذا الموقع أو الخادم الذي يوفره خاليان من الفيروسات أو غيرها من المكونات الضارة. لا تضمن RADISSON HOSPITALITY أو تقدم أي تعهدات فيما يتعلق باستخدام المحتويات الموجودة في هذا الموقع أو عواقب استخدامها من جهة صحتها أو دقتها أو موثوقيتها أو غير ذلك. تتحمل أنت فقط (وليس RADISSON HOSPITALITY) التكلفة الكاملة لجميع خدمات الصيانة أو الإصلاح أو التصحيح اللازمة. قد لا ينطبق الاستثناء المذكور أعلاه عليك إلى الحد الذي لا يسمح معه القانون المعمول به باستثناء الضمانات الضمنية. أنت توافق على أن استخدامك للموقع يتم على مسؤوليتك الشخصية.\nلا تتحمل RADISSON HOSPITALITY أي مسؤولية، سواء أكانت مسؤولية تعاقدية أو تقصيرية، عن أي أضرار مباشرة أو غير مباشرة أو خاصة أو تبعية أو تأديبية بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر) الأضرار الناجمة عن خسائر في الأرباح أو الإيرادات المتوقعة أو أي خسائر اقتصادية أخرى تنشأ عن أو نتيجة لأي تصرف أو تقصير من جانب RADISSON HOSPITALITY، أو وكلائها أو شركاتها الشقيقة، أو شركائها في مشاريعها المشتركة، أو المقاولين المستقلين، أو الأطراف الأخرى غير التابعة لها كنتيجة لأي تقصير في الوفاء بهذه الشروط والأحكام وبسياسة الخصوصية الخاصة بنا أو أي تصرف يشكل انتهاكًا لها. قد لا ينطبق التقييد أو الاستثناء الوارد أعلاه عليك إلى الحد الذي لا يسمح به القانون المعمول به بتحديد أو استثناء المسؤولية عن الأضرار العرضية أو التبعية. في أي حال، لا تتحمل RADISSON HIAPITALITY المسؤولية الكاملة تجاهك عن جميع الخسائر والأضرار وأسباب الدعوى، أو خلاف ذلك لن تزيد قيمة مسؤوليتها الإجمالية عن قيمة المبلغ الذي دفعته للوصول إلى الموقع. أنت تتنازل بموجب هذا عن أي وجميع المطالبات أو الدعاوى القضائية أو الحقوق التي تتيح لك تقديم تلك المطالبات أو الدعاوى القضائية الناشئة عن الموقع أو المراسلات أو هذه الشروط والأحكام أو ما يختص بها بعد سنة واحدة (1) من المرة الأولى التي وقع فيها ذلك النوع من الدعاوي، أو الأحداث، أو الظروف، أو الإغفالات التي أُسست عليها المطالبة أو الدعوى القضائية.\nفي حال تنزيلك و/أو استخدامك لتطبيقنا على أجهزة الآيفون أو الآيباد: أنت تقر وتوافق أيضًا على أن شركة Apple ليست مسؤولة بأي حال من الأحوال عن أي مطالبات تتعلق بالتطبيق (بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، مطالبة طرف خارجي بأن التطبيق ينتهك حقوق الملكية الفكرية الخاصة بالطرف الخارجي) أو استخدامك أو امتلاكك التطبيق، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: (i) دعاوى المسؤولية عن المنتَج؛ و(ii) أي ادعاء بفشل التطبيق في الامتثال لأي متطلبات قانونية أو تنظيمية سارية؛ و(iii) المطالبات الناشئة بموجب حماية المستهلك أو التشريعات المماثلة. وتقر كذلك وتوافق، إلى الحد الأقصى المسموح به بموجب القانون المعمول به، على أن شركة Apple, Inc. لن تتحمل أي التزامٍ بالضمان أيًا كانت طبيعته فيما يتعلق بالتطبيق.\nعند استخدامك لهذا الموقع، ستكون مسؤولاً عن الحفاظ على سرية حسابك وكلمة المرور بالإضافة إلى تقييد الوصول إلى جهاز الحاسب الخاص بك أو جهازك الجوال. أنت توافق على قبول المسؤولية عن جميع الأنشطة التي تُنفَّذ عبر حسابك أو كلمة المرور الخاصة بك. تحتفظ Radisson Hospitality بالحق في رفض الخدمة أو إغلاق الحسابات أو إزالة المحتويات أو تعديلها أو إلغاء الطلبات والأوامر استنادًا إلى تقديرها المطلق.\nأنت توافق بموجب ذلك على الدفاع عن Radisson Hospitality، ومسؤوليها، ومديريها، وموظفيها، ووكلائها، ومانحي الترخيص التابعين لها، وشركائها، وتعويضهم ودفع الضرر عنهم إبان وضد أي مطالبات أو دعاوى أو طلبات أو التزامات أو تسويات بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر المصاريف المحاسبية، والأتعاب القانونية المعقولة الناشئة أو التي يُزعم أنها ناجمة عن انتهاكك لهذه الشروط والأحكام.\nقد يكون الوصول إلى المحتويات غير قانوني في دول محددة أو من قِبل أشخاص معينين. عند دخولك إلى الموقع، فإنك تفعل ذلك على مسؤوليتك الخاصة وتتحمل كذلك المسؤولية عن الامتثال لقوانين الولاية القضائية التي تتبع لها. تبقى الأحكام التالية سارية المفعول بعد انتهاء أو إنهاء هذه الشروط والأحكام لأي سبب كان: مسؤولية Radisson Hospitality ومانحي الترخيص التابعين لها وشركائها، وقيود الاستخدام والأفكار المقدمة ومراسلات المستخدم والتعويض والقوانين السارية والاتفاقية الكاملة.\nتحكم هذه الشروط والأحكام قوانين بلجيكا بصرف النظر عن تعارضها مع أحكام القانون. تقر أنت وRadisson Hospitality بموجبه وبشكل صريح قبولكما ولجوءكما للسلطة القضائية الحصرية لمحاكم بلجيكا للبت أو الفصل في أي مطالبة أو دعوى أو نزاع ينشأ عن هذه الشروط والأحكام. إذا كنت مستهلكًا في الاتحاد الأوروبي وقمنا بتوجيه هذا الموقع في منطقتك. لا يوجد في هذه الشروط والأحكام ما يمنع المستهلكين من ممارسة حقوقهم في الاعتماد على الأحكام الإلزامية الواردة في القوانين المحلية أو (عند الاقتضاء بموجب القانون المحلي) في الاستفادة من اختصاص الولاية القضائية لديك. في حال ارتأت أي محكمة ذات اختصاص قضائي بطلان أي حكمٍ من هذه الشروط والأحكام، فإن بطلان هذا الحكم لن يؤثر على صلاحية الأحكام المتبقية لهذه الشروط والأحكام وستبقى سارية ونافذة بشكل كامل. إن أي تنازل عن أي من هذه الشروط والأحكام لن يعتبر تنازلاً مستمرًا أو إضافيًا عن ذلك الحكم أو الشرط أو أي حكم أو شرط آخر.\nباستثناء ما ورد صراحة في إخطار مخصص أو إشعار إخلاء المسؤولية المنشور بواسطة Radisson Hospitality أو بالنيابة عنها على هذا الموقع، تشكل هذه الشروط والأحكام بما فيها سياسة الخصوصية الخاصة بنا الاتفاق الكامل بينك وبين Radisson Hospitality فيما يتعلق باستخدام الموقع والمحتويات.


أبناء السويداء: يجب أن يكون العمل شعار المرحلة المقبلة للمجالس المحلية - البعث ميديا\n24, 09, 2021 - 3:24 صباحًا\nأبناء السويداء: يجب أن يكون العمل شعار المرحلة المقبلة للمجالس المحلية\nمحليات 07/08/2018 10\nوجهات نظر وآراء متعددة يحملها مواطنو السويداء عند حديثهم عن انتخابات مجالس الإدارة المحلية المقررة في السادس عشر من الشهر القادم آملين تحسين وتطوير واقع العمل فيها نحو الأفضل بما ينعكس إيجابا على تلبية احتياجاتهم الخدمية بالشكل المطلوب.\nوبحسب عدد من المواطنين الذين استطلعت آراءهم فإن أداء المجالس المحلية خلال الفترة الماضية لم يكن بالمستوى المطلوب من حيث واقع الطرق وإنارتها والنظافة خاصة في بعض القرى.\nالمواطن هادي شقير اعتبر أن المرحلة القادمة تتطلب الوقوف مع من يريد العمل واختيار وترشيح أشخاص مصدر ثقة للعمل في المجال البلدي.\nويأمل المربي منصور الخطيب أن تأخذ المجالس دورها وتتحمل مسؤولياتها على أكمل وجه ويكون عملها فاعلا وميدانيا كون المواطن بحاجة لخدمات ملموسة على أرض الواقع، مبينا أن استحقاق الانتخابات يقتضي من المواطنين المشاركة فيه واختيار المرشحين أصحاب الكفاءة والفاعلين.\nتقصير ملحوظ بعمل البلديات خلال الفترة الماضية خاصة في مجال النظافة كما تذكر المواطنة جيهان صعب التي تتمنى أن يكون العمل شعار المرحلة القادمة وتلافي الأخطاء السابقة وعدم تكرارها واختيار الرجل المناسب للمهام البلدية بعيدا عن العائلية والمسائل الشخصية لأن مصلحة البلد أهم من كل شيء.\nخلافا للشابة صعب يرى المهندس بشير مكارم أن الخدمات كانت جيدة خلال الفترة الماضية لكنها تتطلب تحسينا بالفترة المقبلة، داعيا المواطنين إلى المشاركة بالانتخابات بكل قناعة وعدم التصويت إلا لمن يقتنعون به.\nويشير الشاب علاء حمزة إلى وجود ملاحظات كثيرة تم تسجيلها على عمل المجالس المحلية منها افتقادها للخبرات ووجود خلافات بين أعضائها ما يستوجب للدورة المقبلة تطوير أدائها وزيادة التعاون والتفاعل بينها وبين المواطنين والابتعاد عن المحسوبيات والتكتلات.\nويجد المحامي عادل شرف ضرورة أن يأخذ جميع المواطنين دورهم بالانتخابات بما يضمن الوصول إلى مجالس تعمل من أجل خدمة المواطنين وتأمين احتياجاتهم فيما يدعو زميله المحامي حسين الزاعور إلى تعزيز دور المواطن في الرقابة على عمل المجالس المحلية والإشارة إلى السلبيات والأخطاء.\nمسائل كثيرة يجب أن تعمل عليها المجالس المحلية لتكون قطاعات متطورة تخدم أهداف التنمية المحلية حسب المهندس أدهم عريج الذي يؤكد أيضا أهمية المشاركة بالانتخابات بكل مسؤولية واختيار الشخص المناسب لتمثيل المواطنين في المجالس المحلية ليكون حضورها أفضل من الفترة الماضية.\nفيما يتمنى المزارع فواز العنداري أن تحقق المجالس القادمة خدمات للمزارعين و ألا يبقى كلام المسؤولين عنها لخدمة المواطن مجرد وعود مع وقف التنفيذ.\n← المباشرة بإعادة تأهيل شبكات الكهرباء في قرى القنيطرة المحررة من الإرهاب\nالمباشرة بصيانة وتحسين المنحنيات على طريق السويداء صلخد…والتكلفة 200 مليون ليرة →


عرضت وكالة الفضاء الأميركية «ناسا» مشاهد ملونة بالكامل ومصوّرة بطريقة عالية الدقة لكوكب المريخ، التقطتها الكاميرات الموجودة على الجانب السفلي من مركبة الفضاء «بيرسيفيرانس»، وفقاً لشبكة «إيه بي سي نيوز».\nووصلت المركبة التي يطلق عليها أيضاً اسم «بيرسي» كاختصار إلى الكوكب الأحمر يوم الخميس. ونشرت بعض الصور على موقع «تويتر» بعد وقت قصير من الهبوط، لكن «ناسا» أصدرت أمس (الثلاثاء) النسخة عالية الدقة على موقعها على الإنترنت.\nوتوضح الصور والمشاهد تفاصيل سطح المريخ كما لم يظهر من قبل، حيث يمكننا رؤية الصخور والحطام عليه وفق صحيفة الشرق الأوسط.\nوفي إحدى اللقطات، تظهر السماء فوق سطح المريخ أيضاً، في مشهد فريد من نوعه.\nوتعتبر هذه هي المهمة الأولى التي تجمع فيها «ناسا» وتخزن صخور وغبار المريخ.\nويكمن هدف مركبة «بيرسيفيرانس» في البحث عن علامات الحياة القديمة على المريخ وتمهيد الطريق لاستكشاف الإنسان للكوكب في نهاية المطاف.\nوأصدرت وكالة ناسا يوم الاثنين مقطع فيديو جديداً مذهلاً لدخول المركبة وهبوطها على سطح المريخ بالإضافة إلى التسجيلات الصوتية الأولى للأصوات القادمة من الكوكب.\n١٤٩ حالة إصابة بفايروس كورونا…\n“الصحة”: 34 وفاة…


ما هو الكوليسترول: الفرق بين كوليسترول LDL و HDL والعوامل التي تؤثر على الكوليسترول\nربما سمعت عن الكوليسترول ، لكنك لا تعرف بالضبط ما هو الكوليسترول. الكوليسترول هو نوع من الشمع أو الزيت أو الدهون التي تنتقل مع الدم في جميع أنحاء الجسم. الدهون مواد لا تذوب في الماء فلا تنفصل عن الدم. ينتج الجسم الكوليسترول ، لكنك تحصل أيضًا على الكوليسترول من الأكل. يوجد الكوليسترول فقط في الأطعمة المصنوعة من لحوم الحيوانات ، تابع المزيد عبر طب رادار.\nلماذا يعتبر الكوليسترول مهمًا للجسم؟\nتحتاج جميع خلايا الجسم إلى الكوليسترول لمساعدة أغشية الخلايا على تكوين طبقات. تعمل هذه الطبقات بمثابة حارس البوابة وتحمي محتويات الخلية من أي شيء قد يدخل الخلية أو يغادرها. ينتج الكبد الكوليسترول ، كما يستهلكه الكبد لتكوين الصفراء ، مما يساعدك على هضم الطعام. الكوليسترول ضروري أيضًا لإنتاج هرمونات معينة وإنتاج فيتامين د. يلبي كبدك حاجة الجسم للكوليسترول من أجل هذه الوظائف الحيوية.\nيتم نقل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات الدهنية في الدم. تشمل هذه البروتينات الدهنية:\nالبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL): هو أحد البروتينين الرئيسيين. وكثيرا ما يسمى بالكولسترول السيئ.\nالبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL): هو بروتين دهني مهم . غالبًا ما يُعرف بالكوليسترول الجيد.\nالبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (VLDL): عبارة عن جزيئات في الدم تحمل الدهون الثلاثية.\nإذا كان الكوليسترول ضروريًا للجسم ، فلماذا تقلق بشأن كمية الكوليسترول في الجسم؟\nالحصول على ما يكفي من الكوليسترول مهم لتلبية احتياجات جسمك. لكن الكثير من الكوليسترول يمكن أن يكون مشكلة. إذا كان مستوى الكوليسترول لديك مرتفعًا ، فإن هذه الحالة تسمى فرط كوليسترول الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. إذا كان مستوى الكوليسترول لديك منخفضًا ، فإن هذه الحالة تسمى نقص الكوليسترول في الدم أو انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم. مستويات الكوليسترول المنخفضة ليست شائعة ، لكنها يمكن أن تحدث.\nما هو البروتين الدهني منخفض الكثافة ( LDL )؟\nقد تجد أنه من الغريب أن يُطلق على البروتين الدهني منخفض الكثافة دائمًا اسم الكوليسترول الضار .\nيمكن أن يتراكم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة على جدران الشرايين ، مما يجعلها أضيق. وقد تشكل رواسب الدهون لويحات تغطي وتسد الشرايين. هذا التراكم يسمى تصلب الشرايين.\nالشرايين هي الأوعية الدموية التي تنقل الدم الغني بالأكسجين من القلب إلى جميع أجزاء الجسم.\nتسمى الدهون المرتبطة بمستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتلك التي تحتاج إلى تقليلها في نظامك الغذائي الدهون المشبعة والدهون المتحولة. الدهون المشبعة صلبة وشمعية. توجد الدهون المشبعة أساسًا في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والحليب والجبن والزبدة.\nيتم إنتاج الدهون المتحولة عندما يتم تجميد الدهون السائلة من خلال عملية الهدرجة. توجد الدهون المتحولة في الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وتستخدم لزيادة العمر الافتراضي للأطعمة المصنعة مثل البسكويت والمعجنات والكعك.\nما هو البروتين الدهني عالي الكثافة ( HDL )؟\nيُعرف كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة بالكوليسترول الجيد. هذا الكوليسترول جيد لأنه يحمل معه أنواع أخرى من الكوليسترول (مثل LDL) ويزيله من الشرايين. قد يساعدك هذا الوصف في التفكير في كولسترول HDL على أنه شاحنة ، بينما يعتبر كوليسترول LDL بمثابة شاحنة قمامة. يطلق كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أنواعًا أخرى من الكوليسترول في الكبد ، والذي يُفرز من الجسم. من الآمن القول أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الحميد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.\nما هو الاختبار الذي يتم لقياس الكوليسترول؟\nيجب أن يتم قياس مستويات الكوليسترول لدى كل شخص يزيد عمره عن 20 عامًا كل 5 سنوات على الأقل. سيطلب طبيبك فحص دم يوضح كمية الكوليسترول في مجرى الدم. يقيس هذا الاختبار مستويات الكوليسترول. قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارًا يسمى لوحة الدهون أو ملف تعريف الدهون. يقيس هذا الفريق ما يلي:\nمستويات الكوليسترول الحميد\nمستويات كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة والدهون الثلاثية\nهناك اختبارات متقدمة تقيس حجم وشكل مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وكذلك عدد جزيئات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، ولكن لا يتم إجراء هذا الاختبار بشكل طبيعي. يعتقد بعض مقدمي الاختبارات أن الاختبارات الأكثر تقدمًا أفضل في إظهار الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، ومع ذلك ، لا يزال معظم الأطباء يعتقدون أن الاختبارات المنتظمة كافية.\nالعوامل المؤثرة على مستويات الكوليسترول\nهناك عوامل مختلفة تؤثر على مستويات الكوليسترول. تشمل:\nالنظام الغذائي : الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول في الطعام الذي تتناوله تزيد من مستويات الكوليسترول. حاول تقليل كمية الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكوليسترول في نظامك الغذائي. هذا يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. الدهون المشبعة والمتحولة لها التأثير الأكبر على نسبة الكوليسترول في الدم.\nالوزن : عامل الوزن بالإضافة إلى كونه عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى زيادة الدهون الثلاثية. يتبع فقدان الوزن انخفاض مستويات الدهون الثلاثية وارتفاع مستويات الكوليسترول الحميد.\nالتمرين : يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في خفض مستويات الكوليسترول بشكل عام. ممارسة الرياضة لها التأثير الأكبر في خفض الدهون الثلاثية ورفع نسبة الكوليسترول الحميد. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.\nالعمر والجنس : كلما تقدمت في العمر ، زادت مستويات الكوليسترول لديك. النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث لديهن مستويات كوليسترول عامة أقل من الرجال في نفس العمر. ومع ذلك ، تزيد مستويات LDL لدى النساء بعد انقطاع الطمث وينخفض HDL.\nالوراثة : تحدد جيناتك تقريبًا كمية الكوليسترول التي ينتجها الجسم. يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وراثيًا.\nهناك العديد من الطرق لخفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم (الكوليسترول الكلي) ، بما في ذلك تغيير نمط الحياة أو الأدوية ، أو استخدام كلا الطريقتين. سيعمل طبيبك معك لتحديد العلاج (أو مجموعة العلاجات) المناسبة لك.\nيستخدم الأطباء علاجات طفيفة ، مثل تغيير نمط الحياة ، كبداية ، إن أمكن. يُنصح بمعالجة ما يلي:\nتوقف عن التدخين . إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين. التدخين ضار لك لعدة أسباب ، وخفض مستويات الكوليسترول الجيد هو أحد هذه الأسباب.\nغير طريقة تناولك للطعام . الحد من الدهون المتحولة والدهون المشبعة. تناول الأطعمة الصحية المفيدة للقلب ، مثل الفواكه والخضروات والدجاج والأسماك والحبوب الكاملة. قلل من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السكرية ومنتجات الألبان عالية الدسم.\nتمرن أكثر . حاول أن تكون نشطًا بدنيًا لمدة 150 دقيقة أو حوالي 30 دقيقة يوميًا في معظم أيام الأسبوع.\nحافظ على وزنك . إذا كنت بحاجة إلى إنقاص وزنك ، فتحدث إلى طبيبك حول الطرق الآمنة للقيام بذلك. سترى نتائج إيجابية حتى قبل أن تصل إلى وزنك المثالي. يمكن أن يؤدي فقدان 10 في المائة من وزن الجسم إلى إحداث فرق في مستويات الكوليسترول في الدم.\nضبط سكر الدم وضغط الدم . تأكد من اتباع تعليمات طبيبك بشأن مستويات السكر في الدم ، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، وحافظ على ضغط الدم في النطاق الصحيح.\nهناك عدة أنواع من الأدوية التي تم تطويرها لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.\nالستاتين : الستاتينات هي إحدى مجموعات أدوية الكوليسترول الأكثر شهرة. يقلل الستاتينات من كمية الكوليسترول التي ينتجها الكبد. تعمل الستاتينات على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، وهو أحد أسباب وصفها على نطاق واسع.\nلا يوصى باستخدام الستاتينات لجميع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكبد. على الرغم من أن الآثار الجانبية ليست كبيرة ، إلا أنها يمكن أن تسبب ألمًا في العضلات وارتفاع نسبة السكر في الدم ومشاكل في الذاكرة.\nفيبرات : تسمى الفيبرات أيضًا مشتقات حمض الفيبريك. هذه الأدوية لها تأثير أكبر على خفض مستويات الدهون الثلاثية من خفض الكوليسترول الضار. يمكنهم أيضًا المساعدة في تحسين مستويات الكوليسترول الحميد.\nعقاقير أخرى: قد تشمل الفئات الأخرى من الأدوية التي قد يصفها طبيبك لخفض نسبة الكوليسترول الضار ما يلي:\nمثبطات امتصاص الكوليسترول الانتقائية مثل أزتيميب (زيتيا)\nمثبط لإنزيم الأدينوزين ثلاثي الفوسفات سيترات لياز (ACL) ، مثل حمض البامبيدويك (نيكسيلتول.)\nأحماض أوميغا 3 الدهنية وإسترات الأحماض الدهنية\nحمض النيكوتينيك ، المعروف أيضًا باسم النياسين.\nإذا كنت تتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول ولم يصل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بعد إلى المستوى الذي يعتقد طبيبك أنه منخفض بما فيه الكفاية ، فقد يتم وصف هذه المجموعة من الأدوية لك.\nما هي الآثار الجانبية إذا لم يتم علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ؟\nالسبب الأكثر أهمية لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو الوقاية من أمراض القلب التاجية (CHD)، والتي تسمى أيضًا مرض الشريان التاجي (CAD). يحدث مرض القلب التاجي عندما يكون القلب غير قادر على تلقي ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين ليعمل بشكل صحيح. ويتسبب في وفيات أكثر من العوامل الأخرى. يؤثر مرض القلب التاجي عادة على الشرايين الكبيرة للقلب. وهناك أيضًا حالة تسمى مرض الأوعية الدموية الدقيقة التي تؤثر على الأوعية الدموية الصغيرة وتتلفها.


شفق نيوز/ افادت وزارة الخارجية الامريكية، اليوم الثلاثاء، بأنها تتابع التظاهرات الحاصلة في العراق.\nونقلت قناة الحرة عن مسؤول في الخارجية الأميركية قوله "نحن على علم وتتابع التظاهرات الحاصلة في العراق".\nوتظاهر الالاف من المحتجين في ساحة التحرير وسط بغداد، مطالبين بتوفير الخدمات، وتحسين الواقع المعيشي، وتوفير الوظائف للعاطلين، والقضاء على ظاهرتي البطالة المتفشية في المجتمع، والفساد المالي والاداري المستشري في دوائر الدولة ومؤسساتها.\nوواجهت الاجهزة الامنية وقوات مكافحة الشغب المتظاهرين بخراطيم المياه الساخن، والغاز المسيل للدموع، والرصاص الحي لتفريقهم من امام جسر الجمهورية المؤدي الى المنطقة الخضراء المحصنة، ومبنى الحكومة الاتحادية مما ادى الى اصابة العشرات من المحتجين بجروح.\nوقالت وزارة الصحة في بيان لها، انها سجلت حالة وفاة واحدة، فيما بلغ عدد الجرحى 200 مصاب بينهم 40 مصاباً من منتسبي الأجهزة الأمنية، خرج عدد منهم بعد تلقيهم الإسعافات الأولية، مع إستمرار الملاكات الطبية في تقديم الرعاية الصحية للمتبقي من للراقدين وعددهم 50 شخصاً.\nبومبيو يهاتف محمد علاوي ويؤكد على التنسيق مع امريكا\nDate: 2020-02-23 22:13:25\nامريكا تعلق على تكليف علاوي: تتطلب الظروف الراهنة حكومة مستقلة بالعراق\nDate: 2020-02-01 20:24:32\nدبي: العراق رمز للدول الضعيفة في المواجهة\nDate: 2019-06-22 14:15:13\nDate: 2019-09-27 17:54:07


الطريقة الصحيحة للتخلص من المسام الواسعة - موقع لارسا لارسا، أكبر موقع عربي للكاتبة الصاعدة بالعالم موقع لارسا\nالطريقة الصحيحة للتخلص من المسام الواسعة - موقع لارسا\n08 يونيو 2022 2022-06-08T14:17:00+02:00 2022-06-10T13:12:17+02:00 الصفحة الرئيسية عالم الأزياء\nما هي أسباب المسام الواسعة وطرق التتخلص منها؟\nالعلاج كما يقول أطباء الجلدية.\nالسؤال الأول والأكثر شيوعًا الذي تسأله النساء لأطباء الجلدية هو "كيف أتخلص من المسام الواسعة؟". لأن مظهر بشرتنا يزيد إحسسنا بالجمال وعندما تظهر المسام الواسعة نشعر بالإحراج ، حيث تبدو البشرة مفتوحة وغير نضرة ، خصوصًا عندما تكون المسام مفتوحة ومتناثرة عبر الأنف والخدين.\nنحن جميلون كما نحن - المسام وطبيعة الجلد لن تغير من جمالنا - ولكن إذا كانت المسام الواسعة تزعجك ، لقد سألت لك أطباء الأمراض الجلدية وأخذت منهم بعض النصائح التي يجب أن تساعدك.\nكان هناك الكثير من الجدل على مر السنين حول كيفية عمل المسام بالضبط. لكن على عكس الاعتقاد السائد ، لا يمكن فتح المسام وإغلاقها مثل الأبواب (لأن مسام الجلد ليس لديها عضلات). ومع ذلك ، يظل استخدام الماء الساخن والبارد له ميزة لجعلها تظهر أكثر أو أقل وضوحًا (سوف أوضح لك هذه المعلومة لاحقًا).\nما هي المسام المواسعة؟\nتظهر المسام على شكل نقاط صغيرة متلاصقة على سطح بشرتنا ، لكن المسام هي في الواقع فتحات صغيرة لبصيلات الشعر. ويقول أطباء الأمراض الجلدية ، أن هناك نوعان مختلفان من المسام - أحدهما يطلق عليه الزهم وتكون مسئولة عن خروج زيت الجسم الطبيعي والنوع الآخر يطلق خلايا العرق.\nعلى الرغم من ضآلة المسام ، لكنها تمكّن الزيت والعرق والدهون من الانتقال من غددنا إلى سطح بشرتنا ، وهو أمر ضروري لبشرة صحية. لذا فهي تعتبر مثل نافذة لبشرتك.\nعدد المسام الطبيعي في الجلد والبشرة\nمتوسط عدد المسام لدى البالغين حوالي 5 ملايين مسام في الجسم و 20 ألف مسام في الوجه. لكن ، بشكل عام لا يمكننا رؤية المسام في الجلد ، إلا عندما يتم تكبيرها لتصبح مرئية.\nأساب اتساع المسام\nعادة ، يتم تحديد شكل المسام وراثيا ، ولكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على رؤية مسامنا. على سبيل المثال ، يمكن للإفراط في إنتاج الدهون أن يجعل المسام تبدو أكبر. إذا تجمعت الزيوت والسموم والأوساخ والمكياج في المسام ، فيمكن أن يثقلها ويمددها ، مما يجعل مسامنا تبدو أكبر بكثير مما هي عليه على سطح الجلد.\nشيخوخة الجلد سبب الآخر لظهور المسام الواسعة. عندما يصبح الجلد المحيط بالمسام أقل مرونة مع تقدمنا في العمر ، يجعلها تبدو أكبر.\nوبالمثل ، فإن الشمس تجفف بشرتك ، وتجعل الغدد الدهنية تفرز كمية أكبر حماية الجلد ، وهذا بدوره يجعل المسام تبدو أكبر.\nوهناك عوامل أخرى ، مثل التنظيف غير الكافي للبشرة ، والمكياج السميك جدًا ، والعناية الغير طبية والغير صحيحة بالبشرة (التي قد تستخدم فيها مكونات تسد المسام).\nمحفزات تجعل المسام أكثر وضوحا واتساعًا\nيلعب ضوء الشمس دورًا في جعل المسام تبدو أكثر وضوحًا ، لذلك إذا كنت في الخارج في ضوء الشمس الساطع والواضح ، فمن المحتمل أن تظهر المسام بشكل أكثر. ويمكن للمكياج أيضًا أن يجعل المسام تبدو أكبر مما هي عليه في الواقع ، خصوصًا عندما تستقر المساحيق وكريم الأساس في تلك الثقوب الصغيرة على مدار اليوم ، مما يجعلها تبدو أكبر.\nالأسطورة تقول (المسام يمكن أن تفتح وتغلق - فمثلاً يمكن للماء الدافئ أن يفتحها والماء البارد يمكن أن يغلقها)\nيقول أطباء الأمراض الجلدية: المسام لا تفتح وتنغلق مثل الأبواب. لماذا؟ لإنها مجرد فتحات في جلدنا ، والأهم من ذلك ، أنها ليس لديها عضلات متصلة بها حتى تتمكن من الشد والتقلص.\nلكن، يمكن أن يتسبب الماء البارد في انقباض الأوعية الدموية في الجلد ، مما يجعل المسام تبدو أصغر لفترة قصيرة عند تبريدها ، في حين أن الماء الساخن والبخار يمكن أن يفكك الدهون والخلايا الميتة داخل المسام ، وعند الضغط على المسام للخارج تخرج الأوساخ بسهولة أكبر ، وبالتالي يمكن أن تبدو المسام مؤقتًا وكأنها تغلق بالبرودة وتفتح بالحرارة ولكن لفترة قصيرة جدًا ، ثم تعود إلى الحجم الطبيعي بعد أيام قليلة.\nالتخلص من المسام الواسعة\nالتخلص فعليًا من المسام ، غير ممكن. لسوء الحظ ، بمجرد أن تتمدد المسام ، لا يمكنها العودة إلى حجمها الأصلي والمسام الكبيرة يمكن أن تستمر في الاتساع إذا سمحت لها بالتمدد وانسدادها بالرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والدهون والأوساخ. ومع ذلك ، فإن الخبر السار هو أنه يمكننا جعلها تبدو أصغر.\nالطريقة الصحيحة لعلاج المسام الواسعة\nهذه هي الأساسيات الثلاثة التي عليك الالتزام بها لغلق المسام الواسعة وجعل بشرتك نضرة ومتوهجة.\nمنظف جيد يزيل الأوساخ والمكياج والدهون الزائدة.\nالعناية الجيدة ترطيب البشرة بالمنتج المناسب لنوع البشرة.\nيجب أيضًا وضع واقي من الشمس كل يوم لحماية بشرتك.\nأهم شيء ينصح به أطباء الأمراض الجلدية هو تطهير البشرة مرتين يوميًا وتقشيرها مرتين في الأسبوع لإزالة الزيوت والأوساخ والدهون والخلايا الميتة.\nكما يعد التقليل من التعرض لأشعة الشمس أمرًا أساسيًا أيضًا لأن الأشعة فوق البنفسجية تكسر الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي بدوره إلى توسيع حجم المسام ، لذا فإن استخدام عامل حماية من الشمس بدرجة 30+ يوميًا أمر حيوي ولا غنى عنه.\nمن الضروري جدًا الابتعاد عن التدخين وشرب السوائل. واعتمادًا على نوع البشرة واحتياجاتها ، يمكن استخدام الكريمات الغنية أو الأمصال أو المنتجات الأخرى ذات المكونات النشطة مثل حمض فيتامين أ أو حمض الأزيليك بشكل خاص.\nكريم أساس نارس\nغالبًا ما تحتوي كريمات الأساس شديدة الثقل وطويلة الأمد على زيوت تسد المسام وتوسعها ، لذا اخترنا لك كريم الجمال (لا يسد المسام) من نارس.\nمرطب خفيف الوزن من بيوديرما\nإذا كنتي من أصحاب المسام الكبيرة ، فمن الأفضل أن تتمسكين بتركيبات خفيفة الوزن التي تتوزع في كل مكان ولا تنحصر في المسام ، لذا تجنبي المرطبات ذات القوام الكريمي الثقيل. هذا الجل من Bioderma خفيف لكنه يرطب البشرة بشكل مكثف ويحمي البشرة من الشيخوخة.\nبرايمر قبل المكياج من bareMinerals\nbareMinerals Good Hydrations\nيمنح البشرة طبقة حريرية ، ويملأ الخطوط الرفيعة ويشد المسام. بالإضافة إلى المكونات الفائقة التي تشد نسيج البشرة للحصول على تأثير شبابي.\nأيضًا على موقع لارسا:\nما هو المكياج الذي يباع كل دقيقتين في العالم\nماهي نصائح أطباء التجميل قبل التعرض للشمس\nكيف تبدين جميلة ومتوهجة بدون مكياج\nستايل الأحذية الخفيفة لهذا الموسم