"باري سان جيرمان" يفتح بابه لرحيل نيمار نهاية - المغرب اليوم\nمقابل رسوم تزيد قليلا عن نصف قيمته\nأصبح النجم البرازيلي في نادي باريس سان جيرمان، نيمار دا سيلفا، قادرا على مغادرة الفريق الفرنسي هذا الصيف، مقابل رسوم تزيد قليلا عن نصف قيمته عندما انضم لملعب حديقة الأمراء معقل النادي الباريسي.\nوأعلن المدير الرياضي لباريس سان جرمان "ليوناردو أروجو"، لصحيفة «ذا ميرور» البريطانية، أن نجمه نيمار سيكون متاحا للراغبين في الشراء في فترة الانتقالات الصيفية.\nوأوضحت وسائل إعلام أميركية أن بهذا الإعلان، أعطي النجم البرازيلي العالمي، الذي عانى من إصابة طويلة هذا الموسم، الضوء الأخضر للتحرك في هذه النافذة الصيفية.\nيشار إلى أن تقارير عديدة سابقة أشارت إلى أن برشلونة كان قاب قوسين أو أدنى من استعادة نيمار، غير أن مسئولي الفريقين الإسباني والفرنسي لم يتوصلا إلى اتفاق.\nوأوضح تقرير شبكة "إي إس بي إن" الأميركية، إن الجانب الفرنسي يبحث عن استعادة جزء من الثمن الذي دفعه مقابل أغلى لاعب في العالم في عام 2017، إذ يبدو أنه بات مستعدا لقبول حوالي 168 مليون دولار من أجل التخلي عن البرازيلي الدولي.\nيذكر أن صفقة انتقال نيمار، من برشلونة إلى باريس سان جرمان، هي الأعلى في التاريخ، حيث اضطر النادي الفرنسي إلى دفع قيمة الشرط الجزائي لكي يتمكن من فسخ تعاقد نيمار مع برشلونة الإسباني، الذي بلغ 263 مليون دولار.\nفيروس "كورونا" يصل إلى الدوري الإسباني بـ5 إصابات في فريق واحد\nالمغرب اليوم Morrocco Today le Maroc ajourd'hui Morocco News المغرب اخبارالرياضة باري سان جيرمان نيمار نهاية الموسم الصيفي


الدبكة وهي رقصة فولكلورية شعبية منتشرة في بلاد الشام وهي تمثل التراث الفلكلوري لتلك البلدان. تمارس غالباً في المهرجانات والاحتفالات الأعراس. تتكون فرقة الدبكة من مجموعة تزيد عادة عن عشرة أشخاص يدعون دبيكة وعازف الشبابة والطبل. والدبكة هي رقصة شرقية جماعية معروفة في فلسطين، لبنان، سورية، الأردن، تركيا، والعراق وكذلك شمال السعودية.\nو قد انتشر مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي حديثآ ل “تحدي الدبكة” حيث يدبك الدبيكة على الحائط و أسطح مختلفة كاسرين بذلك الدبكة المعروفة.\nالسابق بالفيديو: ثعلب ضد قطة\nالتالي بالفيديو: الغوريلا الراقصة


البوابة نيوز: رئيس الوزراء يتفقد لجان الثانوية العامة ويتابع تطبيق الإجراءات الاحترازية\nرئيس الوزراء يتفقد لجان الثانوية العامة ويتابع تطبيق الإجراءات الاحترازية\nالأحد 21/يونيو/2020 - 11:12 ص\nتفقد الدكتور مصطفى مدبولى، رئيس مجلس الوزراء، اليوم، سير أعمال أول أيام امتحانات الثانوية العامة، وذلك بمقر "مجمع مدارس الملك فهد الرسمي المتميز للغات" بمدينة نصر، بحضور الدكتور طارق شوقى وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والدكتورة هالة زايد، وزيرة الصحة والسكان، واللواء خالد عبدالعال، محافظ القاهرة.\nووصل رئيس الوزراء لمقر المدرسة نحو الساعة الثامنة والنصف، حيث كان الطلاب قد بدأوا في التوافد على المدرسة.\nوفور وصوله حيا مدبولى الطلاب المصطفين لقياس درجة الحرارة بجوار سور المدرسة، ووجّه لهم كلمات التشجيع، متمنيًا لهم التوفيق في أداء الامتحانات. كما طالبهم بالالتزام بالإجراءات الاحترازية والنصائح الطبية الكفيلة بالحفاظ على سلامتهم داخل وخارج اللجان.\nكما تفقد رئيس الوزراء بعض اللجان داخل المدرسة قبل دخول الطلاب، حيث اطمأن على تطبيق الإجراءات الاحترازية فيما يخص التباعد بين الطلاب أثناء الجلوس.\nوحرص رئيس الوزراء على إنهاء جولته التفقدية بالمدرسة في أقصر وقت ممكن، حيث لم تستغرق الجولة منذ لحظة وصوله المدرسة وحتى مغادرته، سوى عشر دقائق فقط، وذلك مراعاة للإجراءات الاحترازية وتقليل التزاحم، ولتفادى التأثير على حسن سير الامتحانات.


كيفية تثبيت برنامج Nougat الثابت على Intex Aqua 5.5 VR Plus (تخزين ROM)\nإذا تساءلت يومًا أنه يمكنك تثبيت برنامج Nougat الثابت الرسمي على Intex Aqua 5.5 VR Plus ، فأنت في المكان الصحيح. يمكنك الآن تثبيت برنامج Android 7.0 Nougat الذي تم إصداره رسميًا على الهاتف الذكي Intex Aqua 5.5 VR Plus. اتبع الدليل أدناه لتثبيت Stock ROM الرسمي على Intex Aqua 5.5 VR Plus استنادًا إلى Android 7.0 Nougat. Android 7.0 Nougat هو أحدث إصدار من Android تم إصداره العام الماضي من Google كمفاجأة لمجموعة Nexus. إنه أحلى نظام تشغيل Android تم إصداره حتى الآن في صناعة الهواتف الذكية.\nيتبع هذا الدليل برنامج يُعرف باسم أداة SP Flash وهو أمر بسيط وسهل. يمكنك فقط تثبيت Android Nougat Firmware على Intex Aqua 5.5 VR Plus باستخدام أداة Smartphone Flash. اتبع الخطوات بعناية لتفليش البرنامج الثابت على Intex Aqua 5.5 VR Plus باستخدام الدليل. لقد قمنا بتضمين لقطة شاشة لـ أداة SP Flash لجعلها سهلة وسليمة.\n1 كيفية تثبيت برنامج Nougat الثابت على Intex Aqua 5.5 VR Plus\n1.1 ما هو نظام Android 7.0 Nougat وميزاته؟\n1.2 ميزة البرامج الثابتة للأوراق المالية:\nكيفية تثبيت برنامج Nougat الثابت على Intex Aqua 5.5 VR Plus\nقم بتنزيل ROM Full Stock الذي قدمناه أدناه. يمكنك أيضًا تحديث هاتفك الذكي Intex Aqua 5.5 VR Plus في أي وقت ، كما يمكنك تثبيت إصدار Stock Firmware للعودة إلى الإصدار القديم أيضًا. في حالة قيامك بتثبيت جهازك ، يمكنك إعادة الهاتف (Unbrick) باستخدام البرامج الثابتة للمخزون في أي وقت. أيضًا إذا كنت تشعر أن جهاز Intex Aqua 5.5 VR Plus بطيء أو لديك أي مشكلة ، فقم بوميض البرنامج الثابت للمخزون من القائمة أدناه وحفظه من الموقف. لا تُبطل البرامج الثابتة للمخزون الضمان على جهاز Intex Aqua 5.5 VR Plus.\nفيما يلي تحديث لبرنامج Android 7.0 Nougat الثابت لـ Intex Aqua 5.5 VR Plus. لتثبيت برنامج Nougat الثابت على Intex Aqua 5.5 VR Plus ، يرجى اتباع الدليل وتنزيل ROM و أداة SP Flash على حاسوبك. هذا الدليل مخصص لكيفية تثبيت Stock ROM على الهاتف الذكي Intex Aqua 5.5 VR Plus.\nما هو نظام Android 7.0 Nougat وميزاته؟\nيأتي Android 7.0 Nougat مع عدد قليل من الميزات مثل اختصارات التطبيقات ، ودعم النوافذ المتعددة ، وإعداد إعادة التشغيل لقائمة الطاقة ، وتشغيل الكاميرا عن طريق الضغط على زر الطاقة زر مرتين ، دعم لوحة مفاتيح الصور ، إضافة 100 رمز تعبيري ، دعم GIF ، رد سريع عبر الإشعارات ، لوحة إعادة تصميم الإشعارات ، تحديد أولويات الإشعارات ، وضع Doze المحسّن ، موالف واجهة مستخدم النظام ، إعدادات سريعة قابلة للتخصيص ، عدم الإزعاج ، إعادة تصميم لوحة الإعدادات الجديدة ، توفير البيانات لكل تطبيق ، تحديثات سلسة ورموز تعبيرية جديدة الدعم.\nمخزون فلاش لتفكيك جهازك Intex Aqua 5.5 VR Plus\nترقية وخفض إصدار Intex Aqua 5.5 VR Plus\nلإصلاح التأخر أو التلعثم في Intex Aqua 5.5 VR Plus\nلذا قبل الانتقال إلى إعداد الترقية اليدوي ، يرجى التأكد من أن لديك كمية جيدة من العصير مع شحن 80٪ على الأقل. إذا لم يكن من فضلك اشحن الهاتف. احتفظ بنسخة احتياطية من هاتفك في حال احتجت إليه لاحقًا. إذا قمت بطوب الجهاز فإننا لسنا مسؤولين. تفعل ذلك على مسؤوليتك الخاصة. تذكر أن هذا الدليل هو لتحديث برنامج Nougat الثابت على Intex Aqua 5.5 VR Plus.\nتحميل INTEX_AQUA_5.5_VR + _V07_Indian - full_vs6737m_35_n-user 7.0 NRD90M\nINTEX_AQUA_5.5_VR + _V08_Indian - full_vs6737m_35_n-user 7.0 NRD90M\nأتمنى أن تكون قد قمت بتثبيت Stock ROM على Intex Aqua 5.5 VR Plus بنجاح ، الآن يرجى تقييم هذا الموقع مع تعليقك. نرحب دائما بالملاحظات والتحسينات.\nتنزيل تثبيت N910FXXS1DQG6 July Security Patch لجهاز Galaxy Note 4 (Snapdragon)تثبيت Rom Rom\nبدأت Samsung اليوم في طرح تحديث جديد للبرامج الثابتة برقم البنية N910FXXS1DQG6 لجهاز Galaxy Note 4 (Snapdragon). يجلب هذا التحديث الأخير تصحيح الأمان لشهر يوليو لجهاز Samsung Galaxy Note 4 (Snapdra...\nكيفية تثبيت Stock ROM على DEXP Ursus S370 [ملف فلاش للبرنامج الثابت]تثبيت Rom Rom\nتم إطلاق الجهاز اللوحي DEXP Ursus S370 بواسطة DEXP في ديسمبر 2018. الجهاز اللوحي مزود بذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 1 جيجا بايت وذاكرة تخزين داخلية 8 جيجا بايت قابلة للتوسيع بواسطة بطاقة MicroSD. إ...\nتنزيل J737TUVS3ARJ1: نوفمبر 2018 Security لـ T-Mobile Galaxy J7 Starتثبيت Rom Rom\nبدأت شركة T-Mobile في طرح تصحيح الأمان لشهر نوفمبر 2018 لجهاز Galaxy J3 Star برقم البنية J737TUVS3ARJ1 في الولايات المتحدة. لا يجلب التحديث أي تغييرات كبيرة باستثناء إصلاحات الأخطاء وتصحيح الأمان. ...


نهاية المباراة.. الأهلي يتأهل لربع نهائي كأس مصر بهدف صلاح محسن - بوابة الشروق\nالإثنين 18 أكتوبر 2021 6:31 ص القاهرة القاهرة 24°\nنهاية المباراة.. الأهلي يتأهل لربع نهائي كأس مصر بهدف صلاح محسن\nنشر في: السبت 25 سبتمبر 2021 - 6:46 م | آخر تحديث: السبت 25 سبتمبر 2021 - 9:03 م\nتقدم بوابة الشروق تغطية مباشرة ولحظة بلحظة لمباراة الأهلي وإنبي والتي ستقام على ملعب الإسكندرية، ضمن منافسات دور 16 لبطولة كأس مصر.\n4 دقائق وقت محتسب بدل ضائع\n- ق 82 نزول وليد سليمان بدلا من أفشة\n- ق 74 صلاح محسن يسجل الهدف الاول عن طريق صلاح محسن الذي استلم كرة عرضية من محمد مجدي افشة\n- ق 70 نزول حسام حسن وصلاح محسن بدلا من محمد شريف وأحمد عبد القادر\n- ق 59 خروج كهربا ونزول ميكيسوني.\n- ق 56 أفشة سدد الكرة مباشرة من الركلة الثابتة ولكن مرت الكرة فوق العارضة خارج الملعب.\n- ق 50 أليو ديانج أرسل تمريرة طولية من منتصف الملعب لمحمود كهربا داخل منطقة الجزاء ولكن أمسك بها الحارس محمود جاد.\n- ق 48 معلول أرسل الكرة داخل منطقة الجزاء قابلها محمد شريف برأسية من على القائم الثاني ولكن مرت الكرة لخارج الملعب.\n- ق 38 علي معلول أرسل تمريرة عرضية من جهة اليسار وصلت لأفشة على القائم الثاني وسدد الكرة من لمسة واحدة ولكن خرجت خارج الملعب في الشباك من الخارج.\n- ق 31 إبراهيم جلال استلم الكرة من منتصف الملعب خلف مدافعي الأهلي وانفرد بالشناوي ولكن نجح أيمن أشرف في تشتيت الكرة من أمامه لحظة تسديدة للكرة.\n- ق 25 معلول أرسل تمريرة عرضية من جهة اليمين حولها بنون برأسية من داخل منطقة الجزاء وأمسك به الحارس محمود جاد.\n- ق 3 علي فوزي أرسل تمريرة عرضية من جهة اليمين لداخل منطقة الجزاء وسيطر عليها دفاع الأهلي.\n- ق 7 بطاقة صفراء للاعب محمد إسماعيل بعد تدخل قوي بمرفق اليد على محمد شريف.\n- ق 13 أحمد عبد القادر أرسل تمريرة لمحمد شريف داخل منطقة الجزاء وسدد الأخير الكرة ولكن ارتطمت بقدم أحد المدافعين وخرجت لخارج الملعب.\n- ق 20 أكرم توفيق أرسل تمريرة عرضية من جهة اليمين وصلت لكهربا داخل منطقة الجزاء ولكن لم يستطع السيطرة عليها ليشتتها الدفاع.\nالدفاع : أكرم توفيق - بدر بانون - أيمن أشرف - علي معلول.\nخط الوسط : أليو ديانج - عمرو السولية - محمد مجدي "أفشة".\nالهجوم : محمود كهربا - أحمد حمدي عبد القادر - محمد شريف.\nالدفاع: علي فوزي - محمد إسماعيل - إبراهيم القاضي - أحمد العجوز.\nالوسط: زياد كمال - مصطفى جمال - مهاب ياسر - مصطفى شكشك.\nالهجوم: إبراهيم جلال - حسام عرفات.


الصفحة الرئيسية / قائمة أسعار آلة كسارة الحجر في السودان\nآلة كسارة الحجر في قائمة الأسعار jawcrusher الهند في الهند التلك, أسعار الآلات النباتات .. jaw crusher stone crushing, wood hammer كسارة الحجارة الصغيرة Alibaba .قائمة أسعار آلة كسارة الحجر القديمةقائمة أسعار كسارة ...\nقائمة أسعار آلة كسارة معدنية زرقاء في المملكة العربية السعودية خام كسارة من محطة كسارة الحجر في ولاية ماهاراشترا مواصفات المحاجر في تجهيز الكاولين في أوغنداتجهيز الكاولين أوغنداتجهيز ...\nأسعار حجر المعدات كسارة في الهند. آلة كسارة الحجر في الهند / الفك قائمة محطم / السعر. 75tph pe600x900 روك كسارة الفك محطم الحجر, قائمة أسعار, كسارة الحجر ، حجر محطم آلة السعر /7/24[Live Chat] محمول مزود الذهب الخام محطم في الهند.\nكسارة في سعر المصنع مع Search ... قائمة كسارات الحجر في obra ولاية اوتار براديش ... كسارة للبيع آلة كسارة; قائمة معدات البناء Search; أفضل سلسلة pe pe آلة الفك محطم كسارة الفك التعدين ...\nقائمة أسعار كسارة الحجر الثابتة في مصر مصنع آلة كسارة الحجر للبيع في, الفك كسارات في باكستان, قائمة صناعة الحجر في ولاية بيهار مصر حجر كسارات, أنظمة الحزام الن


الباحثون المسلمون | ما هذا الانتفاخ في البطن؟! | الباحثون المسلمون ما هذا الانتفاخ في البطن؟! | الباحثون المسلمون\nبواسطة : حسين محمد\nالحَبَن أو اسْتِسْقَاء البطن؟\nلا تتعجب إن قلتُ لك هو عبارة عن سوائل!\nخلق الله في الجسم آليات لضبط جريان السوائل في الجسم بأشكالها المختلفة. رغم أنها تنتقل من وإلى خارج الخلايا بحريّة ظاهرية، لكن هنالك ضبط للضغوط التي تحركها. وللأسف لا يدرك الإنسان عِظَمَ هذه الآليات ودقتها إلا بعد أن يفقدها.\nالحبن: هو عبارة عن تجمع كميات غير طبيعية من السوائل في البطن، مما يجعله منتفخًا ليزداد في الحجم بصورة ملحوظة، وهو أحد المشاكل التي تصيب أغلب مرضى تشمُّع الكبد Hepatic Cirrhosis، كما أنه مؤشر على سوء الحالة التي يعاني منها المريض. لكن، كيف يحدثوما هي أسبابه وهل يوجد علاج له؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.\nيحدثُ الحَبن نتيجة ارتفاع ضَغْطِ الدَّمِ البابِيّ؛ أي ارتفاع ضغطِ الدم في الأوردة التي تمر داخل الكبد، والتي تقوم بتوصيل الدم من أعضاء الجهاز الهضمي إلى الكبد، وبحدوثِ الارتفاع في الضغط ينتج عنه ارتشاحٌ للسوائل من الدم إلى تجويف البطن. لكن ما السبب في ضَغْطِ الدَّمِ البابِيّ؟\nيُعد تلف خلايا الكبد من أكثر الأسباب المؤدية لحدوث الحبن، ويحدث التلف نتيجة:\n– تليُّف الكبد.\n– الفيروسات الكبدية سي وبي.\nتوجد أيضًا بعض العوامل الأخرى التي قد تسبب الحبن مثل:\n– الفشل الكلويّ و فشل القلب.\n– سرطانُ الكبد أو المبيض أو البنكرياس.\nغالبًا ما تشير هذه الأعراض إلى سببٍ غير طارئ، لكن عليك استشارة الطبيب إذا كنتَ تعاني من الآتي:- ازديادٌ سريعٌ في الوزن.\n– ازديادٌ في حجم البطن.\n– صعوبة التنفس عند الاستلقاء.\n– نقص الشهيّة.\n– غثيانٌ وتقيّؤ.\nالتشخيص: يجري التشخيص عن طريق مجموعة من الإجراءات؛ كالفحص السريري، والأشعة المقطعية، وبعض تحاليل الدم.\nيعتمدُ العلاج كثيرًا على السبب الذي أدى إلى حدوث الحبن، ولكن أهم العلاجات:\n– تقليل كمية الأملاح التي تتناولها يوميًا؛ وبالأخص أملاح البوتاسيوم، لذلك يرجى متابعة أخصائيّ التغذية.\n– عادةً ما تُستخدم مُدرات البول، والتي تساعد على التخلُّص من جزء من الماء والأملاح الموجود في الدم، وبالتالي تقليل الضغط في الأوردة.


مصادر شركات تصنيع صناعة الرمل وصناعة الرمل في Alibaba معدات التعدين الحجر الرمال صنع, تأثير سعر كسارة المحجر, الطوب الرملي مصنع غسل الرمال في الصين. مصنع غسل الرمال العمودي inbeb. 2 تموز (يوليو) 2006\nهناك 7113 مصنع الرمل الزجاجي من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وIndia، وفيتنام ، والتي توفر 99%، و1%، و1% من مصنع الرمل الزجاجي ، على التوالي.\nمصادر شركات تصنيع الصين الدمى مصنع والصين\nهناك 1226 الصين الدمى مصنع من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، وتايوان، الصين ، والتي توفر 98%، و1% من الصين الدمى مصنع ، على التوالي.\nمصنع صب الألومنيوم بالقالب ، صب الرمل


5 أمور علمية وقف ضدها ترامب وحاربها... بعضها لا يصدق! - جاد محيدلي - صيحات - Say7at\n5 أمور علمية وقف ضدها ترامب وحاربها... بعضها لا يصدق!\nجاد محيدلي | 6 كانون الأول 2018 | 11:46\nلا شك أن الرئيس الأميركي دونالد ترامب، من أكثر الرؤساء إثارة للجدل، فدائماً ما يترقب الجميع ما سيقوم به أو ما سيقوله لأنه يفاجئنا باستمرار بتصرفاته الغريبة والصادمة. خلال حملته الانتخابية كان لترامب الكثير من التصريحات التي أثارت الرأي العام، وحتى بعدما أصبح رئيساً لا زلنا نسمع أحياناً منه بعض التصريحات العفوية والصريحة لدرجة الوقاحة أو حتى الغريبة التي لا نفهمها. وفي هذا الإطار، تطرق ترامب في خطاباته إلى أهم المواضيع العلمية. واللافت في الأمر أنه وقف ضد بعضها لا بل قرر محاربتها، وسنقدم لكم أبرز هذه المواضيع:\nأعلن صراحة أنه لا يؤمن بالتغير المناخي ولا يهتم بالطاقة البديلة، ويؤمن بنظريات المؤامرة التي تدحض هذه الفكرة. ترامب أيضاً يدعم الطاقة المعتمدة على مشتقات النفط. وقرر إخراج أميركا من اتفاق باريس للمناخ.\nعندما سئل ترامب عن أي قسم من الحكومة سيقوم بإيقافه لزيادة العائد المادي؟ أجاب بأنه قسم البيئة أو ما يسمى بوكالة حفظ البيئة! يشار الى أنه لا تقتصر مهام وكالة حفظ البيئة على طبيعة أميركا فقط، وإنما طبيعة العالم أجمع. فهي تهتم بالحفاظ على نقاوة المياه والهواء، والحفاظ على صحة الإنسان وغيرها.\nهناك فرضية نشرها عالم يدعى أندرو وكفيلد، تدعي بأن إعطاء اللقاحات، وتحديداً MMR، للأطفال يؤدي لإصابتهم بمرض التوحد. وفي إحدى المقابلات عبّر ترامب أنه من المؤمنين بهذه الفكرة والمروّجين لها.\nفي عدد من المقابلات أكد ترامب أنه لا يؤمن بحاجة الإنسان لساعات النوم التي ينصح بها العلماء وهي 7-9 ساعات، ويدعي أن 3 أو 4 ساعات هي كافية وأعلن أنه هو نفسه لا ينام سوى ساعات معدودة.\nفي إحدى المرات، سأل طفل صغير ترامب عن رأيه في وكالة NASA؟ فكان جوابه: "الفضاء رائع، ولكن الآن لدينا مشاكل أعظم على الأرض. ولا نملك الكثير من النقود"، في إشارة الى أن المشاكل الاقتصادية أهم من صرف الأموال على علوم الفضاء.


اناداك كوفيد 19 Survey\nاناداك كوفيد 19\nأناداك هي شركة استشارية استراتيجية للرعاية الصحية تركز على تقديم المشورة والخدمات المبتكرة للعملاء والشركاء المهتمين بتحويل نظم الرعاية الصحية في الأسواق الناشئة والاقتصادات النامية. وتتمثل مهمتنا في تحسين الوصول إلى خدمات ومنتجات الرعاية الصحية الجيدة بشكل كبير في البلدان الناشئة عن طريق تعزيز حلول للتحديات الرئيسية التي تواجه منظمات الرعاية الصحية.\nوقد أدى التطور السريع لفيرس كوفيد 19 ، في غضون سنة من بداية الوباء ، إلى ما يحتمل أن يصبح أكبر وأسرع حملة تطعيم في التاريخ. كما بدأت بعض الدول الأفريقية الآن برامج التطعيم لكوفيد 19 الخاصة بها ، نود أن نسمع منكم! هل تمكنت من الحصول على لقاح كوفيد 19؟ كيف كانت تجربتك ؟ ويمكن أن يكون هذا الإسهام مفيدا في الوقت الذي تقوم فيه البلدان بتصميم أو تحديد استراتيجياتها لتطعيم كوفيد 19. للعلم ان كل المعلومات المدخلة في هذا الاستجواب مجهولة الهوية, و لا يمكن التعرف على الافراد للحفاظ على الخصوصية و السرية التامة.\n* 1. إلى أي فئة عمرية تنتمي ؟\nتحت 25 سنة\nمن 25-34 سنة\nمن 35-44 سنة\nمن 45-54 سنة\nمن 55-64 سنة\nمن 65-74 سنة\n* 2. ما هو جنسك ؟\n* 3. هل تدخن؟\nهل لديك أي ظروف طبية قائمة من قبل ؟ فئات - أمراض القلب والأوعية الدموية ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري (النوع 1 و 2) ، أمراض الجهاز التنفسي المزمنة ، السرطان ، أمراض الكلى ,الأخرى ؟\n* 5. في أي دولة أفريقية تعيش ؟\n* 6. هل حاولت الحصول على لقاح كوفيد 19 لنفسك ؟\nنعم, لقد حصلت على الجرعتين\nنعم, لقد حصلت على جرعة واجدة\nنعم, و لكني لم استطع الحصول عليه بعد\nلا, لم احاول\nلا, ليس لدي الرغبة في ذلك\nلو حصلت على اللقاح, فهل حصلت عليه في دولتك؟\n* 7. إذا كنت قد حصلت على لقاح كوفيد 19 ، هل تعرف أي نوع من اللقاح اخذت ؟\nفي أي دولة حصلت على اللقاح؟\n* 8. هل تعمل في القطاع الطبي؟\n* 9. إذا كنت قد تلقت لقاح كوفيد 19، من أين حصلت عليه ؟\nفي مستشفى حكومي\nفي مركز حكومي للرعاية الأولية\nفي موقع حملة التطعيم\n..في القطاع الخاص- المستشفى ، العيادة\nهل تلقيت اللقاح مجاناً ؟ وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فما هي التكلفة التي تفضلها؟ الدولار أو عملة الدولة ؟\n* 10. ما هو أهم عامل في قرارك للحصول على لقاح أو عدم الحصول عليه ؟\nالحماية لنفسي وللناس المقربين مني\nحماية مجتمعي ووقف الانتشار\nالقدرة على العودة إلى العمل "العادي" بما في ذلك العمل الشخصي أو الأنشطة الاجتماعية\nكأدلة علمية على سلامة اللقاحات\nكوفيد 19 لا يستطيع/لن يؤثر علي\nقد يكون اللقاح ضارا بي\n* 11. إذا كنت حصلت على لقاح ، كيف كانت تجربتك ؟\nغيرمؤلم ولكن ليس سريع\nسريع ولكن كان لدي بعض الآثار الجانبية\nليس سريع ولكن لا آثار جانبية\nليس سريع وكان لدي بعض الآثار الجانبية\n* 12. إذا لم تتلق اللقاح هل تخطط لذلك ؟\nنعم ، حالما تتاح مجموعة مرحلتي في بلدي\nنعم ، حالما يحصل كل عامل صحي/أساسي عليه\nأخطط لذلك ، لكنني أنتظر المزيد من المعلومات أو النتائج\nأنا لا أخطط لتلقي اللقاح\nنعم ، ولكن أود أن أتحدث إلى طبيب أو مهني الرعاية الصحية حول مخاوفي\n* 13. هل تعرف أي شخص اصيب بكوفيد 19؟\n* 14. هل تعرف أي شخص مات/توفى بسبب كوفيد 19؟\n* 15. ماذا ينبغي لحكومتي أن تفعل لتسريع عمليات التطعيم ؟ * (تحقق من كل ما ينطبق)\nدعوة صانعي"كوفكس" واللقاحات إلى زيادة الإنتاج والتوزيع\nشراء اللقاحات من أي صانع متاح\nالاستثمار في جميع مستويات الحكومة لتحسين تشغيل اللقاحات\nدعم العاملين في مجال الرعاية الصحية وتعيين موظفين جدد لتوزيع اللقاحات\nالسماح للقطاع الخاص بتوصيل اللقاحات\nهل لديك اقتراحات اخرى؟


ألمانيا | Almaniah | Article | شركتا (يورب هيلث) و(سيرالوكس) تجمعان الطب والسياحة معاً\nتوليان اهتماماً خاصاً بالمرضى العرب\nشركتا (يورب هيلث) و(سيرالوكس) تجمعان الطب والسياحة معاً\nساهمت السمعة الممتازة التي تتميز بها ألمانيا في مجال الطب والعلاج في رواج السياحة العلاجية في العديد من المدن الألمانية لاسيما ميونخ عاصمة ولاية بافاريا، التي تولي اهتماماً خاصاً للسائح والمريض العربي. وقد تكون عملية إيجاد المستشفى المناسب والطبيب المختص ومسائل اللغة والتواصل من أبرز ما يمكن أن يبحث عنه أي مريض قبل سفره. وفي هذا المجال تبرز شركة (يورب هيلث)، التي تتخذ من ميونخ مقراً لها وتمثل جسراً بين المرضى الوافدين من كافة أصقاع الأرض وألمانيا.\nمصحة ميديكال بارك لويبل\nوفي ظل ازدياد اهتمام المرضى العرب بالحصول على أفضل مستويات الرعاية الطبية والعلاج الناجح في ميونخ، تبرز (يورب هيلث) كمنظومة متكاملة تقدم الحلول العالمية في قطاعي الخدمات الطبية ورعاية المرضى. وتمثل الشركة، بحسب مديرها صلاح عثامنة، جسر العبور بين المرضى الوافدين من كافة أصقاع الأرض وبين ألمانيا التي تعتبر أعرق مركز طبي في العالم، وذلك من خلال الخبرة والكفاءة التي يتميز بها العاملون في الشركة والدراية والمعرفة الشاملة بمواقع أمهر الأطباء وأحدث التقنيات العلاجية إضافة للمراكز الطبية الرائدة وكذلك الجهات الرسمية وغيرهم من أصحاب القرار الفاعلين. وبالتالي فإنها تضمن الطريقة المثلى للتواصل بين المرضى والجهات الصحية وتحافظ على هذا التواصل بأفضل صورة ممكنة وبما فيه مصلحة المريض وصحته.\nوبخصوص الخدمات التي تقدمها (يورب هيلث) للمرضى العرب الذين يبحثون عن المشورة والعلاج ودورها كوسيط يقوم بتسهيل وتعزيز عملية التواصل بين المرضى والأطباء والمستشفيات، ينوه عثامنة إلى أن كل مريض يمكنه الإستفادة من خبرة (يورب هيلث)، حيث تضمن له وساطة سريعة، وتنسيقاً منسجماً مع حاجاته، وسرية في الخدمات. ويقول "نبادر إلى ترتيب كل ما يلزم المرضى والأشخاص المرافقين لهم، بدءاً بكل ما يحتاجونه قبل سفرهم ومروراً ببرنامج خدمات حسب الرغبات الشخصية وانتهاء بخدمات فاخرة للشخصيات الهامة. ونطلب من المرضى دوماً توفير كافة الوثائق والبيانات الصحيحة للفحوصات المنجزة والتحاليل الهامة التي تم إجراؤها قبل سفرهم إلى ألمانيا وكل بيانات الإتصال الخاصة بهم، حتى يتمكن كل منا والأخصائي من التواصل معهم للمزيد من الإستفسارات. وفور استلامنا الإستبيان والتقارير الطبية، نسارع إلى التواصل مع المستشفيات المختلفة لنوفر للمرضى الأخصائي المناسب والعلاج الأمثل. وخلال وقت قصير، نضع بين أيديهم أجوبة شافية وشاملة لأسئلتهم حول سير المرحلة العلاجية وتكاليفها المتوقعة وسرعة إنجاز العلاج وغيرها".\nميديكال بارك باد فيززيه سانت هوبرتوس\nويضيف "تصطحب (يورب هيلث) المرضى إلى الأخصائي المناسب الذي يملك أفضل الحلول لمشاكلهم الصحية. وبما أنك الكثير من المرضى يفضل التعافي في ظل الأجواء العائلية الدافئة، وبشكل خاص بالنسبة للعائلات العربية التي تتصف بالتماسك وتحرص على دعم أفرادها والوقوف إلى جانبهم، فإن الشركة تبادر إلى ترتيب كل ما يلزم المريض والمرافقين له".\nوفي إطار ما تقدمه (يورب هيلث) من حلول عالمية في قطاعي الخدمات الطبية ورعاية المرضى، فإنها تمتلك علاقات متينة مع أبرز المراكز الطبية والمستشفيات في ميونخ. وكشريك مهم لـ (يورب هيلث)، تبرز مجموعة مستشفيات ميونخ الأهلية التي تستقبل المرضى في خمس مستشفيات مجهزة بآلاف الاسرة. وتعتبر جميع هذه المراكز الطبية الخمس مستشفيات تعليمية لجامعتي ميونخ حيث يقدم فريقها الطبي المميز أعلى مستويات الرعاية الطبية وفق مستويات علمية فائقة. ولا تقتصر شهرة مستشفيات ميونخ الأهلية على كونها رائدة في ميونخ وإحدى القطاعات الصحية الرائدة في ألمانيا وحسب، بل تتعداها لتحظى بتقدير دولي نظراً لخدماتها الطبية الفريدة وتجهيزاتها الممتازة. ويستقبل مستشفى ميونخ الأهلي آلاف المرضى القادمين من دول الخليج ودول الاتحاد السوفيتي السابق، والذين يجدون في هذا المستشفى العناية الطبية الراقية التي يتوقون إليها بالإضافة إلى منظومة من الخدمات الخاصة التي تعينهم على قضاء إقامة ممتعة.\nوبالطبع فإن لدى (يورب هيلث) مكاتب معتمدة من قبل المستشفيات، حيث تعمل هذه المكاتب من داخل المستشفيات، سواء المتواجدة في مدينة ميونخ مثل: مستشفى بوغنهاوزن، مستشفى شفابينغ، مستشفى هارلاخنغ، أو المتواجدة خارج المدينة مثل: المركز الطبي فوغتارويت، ومصحة ميديكال بارك.\nمصحة ميديكال بارك كيمزيه التخصصية\nويعتبر مستشفى (ميونخ – بوغنهاوزن)، المعد بأحدث التجهيزات، المستشفى التعليمي للجامعة التقنية في مدينة ميونخ. ويمثل كل من الطب ذو المستوى المرموق والرعاية في محيط إنساني الخطان العريضان لمستشفى (بوغنهاوزن). وبغض النظر عن ماهية المرض، تعمل الأقسام المتخصصة ذات الصلة يداً بيد من أجل تحقيق أفضل النتائج للمريض. كذلك يتميز المستشفى بشبكة عملية من ذوي الكفاءات من بين الأطباء الباطنيين من جهة والجراحين في الأقسام المتعددة من جهة أخرى، مما أدى الى إنشاء مركز مشترك لعلاج الأمراض مثل: القلب، الأعصاب، الجهاز الهضمي، الرئتين والتنفس، المسالك البولية وأمراض النظام الحركي للجسم. ويساهم هذا التعاون المكثف المشترك بأن يضمن للمرضى كشفاً وتحليلاً دقيقاً جداً، وبالتالي علاجاً ورعاية أفضل وذلك على المستويين الطبي والتمريضي.\nويحتوي المستشفى على 951 سرير موجودة في غرف مزودة بسرير أو سريرين مع إطلالة على الحديقة الخضراء. وتشتمل الغرف على المعدات والأجهزة الطبية القياسية وغرف الاستحمام والمراحيض، وهاتف، وراديو، وتلفزيون مزود بقنوات عربية. ويوجد في البناء المركزي كذلك مقهى وسوبرماركت. كما يعتبر مستشفى (بوغنهاوزن) على أعلى درجة من تطوير البنية التحتية وهذا يعني أنه وبفضل أكمل المعدات الطبية الحديثة بالإضافة إلى الأقسام الكثيرة وذات الإختصاصات المتعددة، فإن المستشفى قادر على تقديم علاجات شاملة وفعالة لمعظم الأمراض.\nبدوره يعتبر مستشفى (ميونخ – شڤابينچ) بمنشآته وحدائقه الخضراء من أجمل المستشفيات بألمانيا. وتعتمد الهندسة المعمارية لهذا المستشفى على بنايات وأجنحة منفصلة تماماً مما يسهل التحرك وحفظ الطرقات بين الأقسام المختلفة من جهة وكذلك إدخال كمية ضوء للغرف من خلال النوافذ الكبيرة المطلة على المساحات الخضراء المحيطة بالأقسام من جهة أخرى. ومن خلال التجهيز الحديث الذي يتمتع به المستشفى يمكن لأقسامه تقديم العلاج بمستوى عال جداً لجميع المرضى على إختلاف أمراضهم ومشكلاتهم الطبية. ويتمتع مستشفى (شڤابينچ) من خلال عدد أسرته التي تصل إلى 980 سريراً بمكانة مرموقة كماً وكيفاً بين مستشفيات مدينة ميونخ. ويحرص طواقم الخبراء على تقديم رعاية مثالية في الجانبين الباطني والجراحي.\nمن جهته يتميز مستشفى (ميونخ – هارلاخينچ) بالرعاية القصوى والفائقة على أعلى المستويات، فضلاً عن قسم طوارئ يعمل على مدار الساعة. ويقوم مستشفى" هارلاخينچ" التعليمي لجامعة لودڤيچ مكسيميليان بتقديم الرعاية الطبية المتواصلة لمنطقة جنوب مدينة ميونخ. وعن طريق التعاون مع مخنلف أقسامه فإن المستشفى يقدم للمرضى في حالات كثيرة إمكانية العلاج المناسب من خلال العيادات الخارجية ودون التنويم في المستشفى. وبهذا يواكب المستشفى توجه الطب الحديث الذي يسعى إلى تقديم أكبر إمكانيات علاج من خلال العيادات الخارجية.\nويقع مستشفى (هارلاخينچ) في المنطقة نفسها التي سمي على إسمها في قلب ميونخ، حيث يعتبر أحد كبرى المستشفيات من خلال استحواذه على 765 سريراً. وساهم الاستثمار المتواصل في البنى التحتية لدى المستشفى في جعله مركزاً طبياً حديثاً يشمل على 14 قسماً توفر العلاج للمرضى وذلك على أعلى المستويات. ويقدم المستشفى غرفاً مفردة وكذلك مزدوجة ويحتوي على سوبرماركت وعدد من المقاهي الصغيرة.\nأما المركز الطبي "فوغتارويت" فيقع على بعد 60 كلم إلى الجنوب الشرقي من ميونخ، بين بلدتي (روزنهايم) و(فاسربورغ)، حيث الهدوء والهواء النقي على مقربة مباشرة من جبال الألب وبانوراما خلابة تسهم إسهاماً كبيراً في عملية شفاء المرضى.\nبدورها تعتبر مصحة (ميديكال بارك)، الواقعة على مسافة 50 كلم جنوبي مدينة ميونخ، من أفضل المصحات في أوروبا من حيث المستوى بتخصصاتها الرئيسية: طب العظام والحوادث و الطب الباطني وتخسيس الوزن. وبالإضافة إلى المستوى الطبي المشهود له والذي تتميز به (ميديكال بارك)، فإنها تعتبر أول مصحة على الإطلاق من حيث الفخامة والخدمات بفضل جناح البحيرة الذي يجمع بين المستوى الطبي المرموق من جهة وبين بناء فخم وتأثيث عصري يصل لمستوى خمسة نجوم من جهة أخرى، وذلك بهدف توفير حاجات ورغبات نزلاء المصحة من مرضى ومرافقين. لذا فليس من الغرابة أن مصحة (ميديكال بارك) ذات الطبيعة المحيطة الساحرة تستقطب شخصيات ونجوم ومشاهير محليين ألمان وعالميين على الدوام. وعلى المستوى الطبي تتميز (ميديكال بارك) بتقديم مستوى طبي فائق بفضل كادرها المكون من إطباء إخصائيين ذوي كفاءة وخبرة عاليتين، وطاقم مدربين رياضيين مؤهلين وكذلك طاقم تمريض يعمل على مدار 24 ساعة. أما على مستوى البناء، فيعتبر الجناح الجديد (جناح البحيرة) صرحاً حديثاً يشتمل على بنية تحتية عصرية وغرف وأجنحة فخمة من حيث التجهيزات والأثاث. وفيما يتعلق بالإطلالة، فإن جناح البحيرة يوفر لنزلائه إطلالة خلابة مباشرة على بحيرة "تيغرن زيه" بطبيعتها النقية، وكذلك بانوراما ساحرة للجبال المحيطة والتي تعتبر بداية سلسلة جبال الألب الشهيرة.\nسيرالوكس.. كوكبة راقية من الخدمات\nومع هذه العلاقات التي تربط (يورب هيلث) بأرقى المراكز الطبية في ميونخ، والدور المهم الذي تقوم به الشركة باعتبارها وسيط بين المرضى العرب وما تقدمه لهم من خدمات متنوعة، فإن شركة (سيرالوكس) التابعة لـ (يورب هيلث)، تقدم لكبار الشخصيات ورجال الأعمال كوكبة متكاملة من أفخم الخدمات السياحية، إذ تتلخص فلسفتها في "الراحة" و"الخدمة" و"الأداء". فمثلاً تقدم (سيرالوكس) خدمات التنقل بواسطة سيارات الليموزين التي يقودها خيرة من السائقين الخبراء في هذا المجال مما يتمتعون باللباقة والمهنية العالية وحس المسؤولية إلى جانب تحدثهم بعدة لغات.\nوفي مجال تأجير الطائرات الخاصة تقدم (سيرالوكس) خدمات شاملة بأسعار مقبولة، حيث يمكن للعملاء استئجار طائرات خاصة تحط في أكثر من 1000 مطار متوسط وكبير الحجم منتشرة في جميع أنحاء العالم. وتشمل الخدمات أيضاً تسهيل عمليات الهبوط في أقرب مكان ممكن لوجهات العملاء ودون توقف أو انتظار أثناء الرحلة. وبإمكان الشركة توفير الطائرات الخاصة خلال 24 ساعة من طلبها. إلى جانب ذلك، توفر الشركة رحلات للمرضى مزودة بكافة لوازم الإسعافات والفرق الطبية من مسعفين وأطباء. كما توفر (سيرالوكس) مجموعة من اليخوت الفاخرة بتصاميمها ونوعيتها ومعايير الأمان التي تتمتع بها. وتؤجر الشركة اليخوت في مختلف المرافئ ولمدة غير محدودة.\nمصحة ميديكال بارك باد فيزيه ام كيرشباومهوجل\nومن خلال شبكتها العالمية من الاختصاصيين في حقل الأمن الشخصي، تعمل (سيرالوكس) على تطوير وتطبيق مفاهيم الأمن الشخصي بناءاً على احتياجات كل عميل من العملاء.\nوتوفر (سيرالوكس) لعملائها خدمات الترحيب بهم لدى وصولهم للمطار، وترافقهم بواسطة سيارة ليموزين إلى جناح الشخصيات المهمة. وبإمكان الشركة أن تقوم بتخليص كافة المعاملات لهم بينما يرتاحون في الجناح، لتقوم بعد ذلك بإيصالهم للفندق والحرص على إيصال كافة أمتعتهم لغرفهم. كما تقوم بالمثل في يوم المغادرة.\nوتغطي خدمات (سيرالوكس) كافة المطارات في العالم، حيث تعمل من خلال موظفين مختصين على تسهيل شحن كافة ما يحتاجه العميل. يضاف إلى ذلك الشحن البحري والخدمات اللوجستية.\nوبما أن ألمانيا هي إحدى أشهر الوجهات السياحية في العالم، فإن (سيرالوكس) توفر رحلات سياحية فردية وعائلية تتضمن العديد من العروض المتناسبة مع مختلف الأذواق، حيث يمكن معها اكتشاف ميونخ كجنة للتسوق، أو أشهر أجمل المعالم السياحية وحدائق الحيوانات ومنتزهات الحياة البرية والكثير من الوجهات الجذابة الأخرى في ألمانيا ومحيطها. كما تتعامل (سيرالوكس) مع أفخم الفنادق والمنتجعات في ألمانيا وأوروبا.\nوبحسب عثامنة، فإن هذه الخدمات الشاملة والمتنوعة التي يحظى بها المرضى العرب، تساهم في منحهم ومرافقيهم فرصة الاستمتاع بالطبيعة الساحرة في ألمانيا أثناء فترة علاجهم وإقامتهم فيها، لاسيما مع ما تمتاز به المدن الألمانية من قيمة سياحية كبيرة على الصعيد العالمي. ويشير هنا إلى أن الكثير من المرضى العرب لم يكونوا على علم بما تزخر به ألمانيا من معالم سياحية ومناطق طبيعية ساحرة ومعالم أثرية وتاريخية وفرص للتسوق والترفيه، "لذا فإن (يورب هيلث) تحرص دوماً على المساهمة بشكل فعال في تعريف المرضى العرب على تاريخ المدينة التي يقصدونها ومعالمها السياحية وتساعدهم على قضاء أوقات ممتعة في أجمل الأماكن التي تزخر بها المدن الألمانية كما تخصص لهم من يرافقهم في جولات التسوق ليرشدهم إلى أرقى المحلات والمراكز التجارية أو المطاعم وغيرها" يقول عثامنة.\nومن المعروف عن عثامنة أنه يقوم بدور كبير في مساعدة المرضى العرب للحصول على العلاج ويساهم في نفس الوقت في نقل الصورة الصحيحة عن الإنسان العربي وطبيعة الثقافة العربية، سواء أكان ذلك من خلال دوره الشخصي أو من خلال شركة (يورب هيلث)، ويساعده في ذلك معرفته العميقة بطبيعة العادات والتقاليد في كل من الشرق والغرب معاً. ويبدو أن هذه المعرفة ساهمت في جعل المرضى العرب يجدون في ألمانيا كل ما يضمن لهم راحتهم وتلبية احتياجاتهم.\nوبالتالي فإن من الواضح أن الدور الذي تقوم به (يورب هيلث) و(سيرالوكس) لا يقتصر العلاج والخدمات الصحية فقط، بل يمتد ليربط بين العلاج والاستجمام والسياحية، وليطال أيضاً عملية بناء الجسور الثقافية. يقول عثامنة "لكي يشعر الناس بالراحة لابد من بناء الثقة. ونحن نقوم بدور الوسيط ونمثل جسراً بين الثقافات، مما يمنح المرضى شعوراً بالأمان".\nكما يشير إلى أن (يورب هيلث) تحرص على المشاركة في الأحداث المهمة في المنطقة العربية كمعرض الصحة العربي الذي يعتبر من أهم وأكبر المعارض في القطاع الصحي في منطقة الخليج. منوهاً إلى أن هكذا مناسبات تعد بيئة مثالية لتبادل المعارف والخبرات والتواصل والتعرف على الآخر.\nأما عن نشاطات (يورب هيلث) الرئيسية هذا العام، يوضح عثامنة بأن "الشركة ارتأت أن لا تعقد المؤتمر الأوروبي للسياحة العلاجية في أوروبا، بل أن تنقله إلى المنطقة العربية حيث يزدهر السوق العلاجي. ومن المنتظر أن ننظم ونعقد المؤتمر الكويتي الأول للسياحة العلاجية في الكويت". يُذكر أن المؤتمر الدولي الأول للسياحة العلاجية في الكويت عُقد بين 8 و10 أكتوبر 2010. من جهة أخرى، يلفت عثامنة إلى أنهم قد افتتحوا مع بداية هذا العام مكاتب لـ (يورب هيلث) في كل من برلين وفرانكفورت وشتوتغارت، ويخططون لفتح فروع جديدة في دبي والكويت وموسكو بحلول نهاية العام.\nيمكن الاستفادة من طواقم موظفي ومترجمي (يورب هيلث) من الجنسين "ذكور وإناث" في المستشفيات التالية المتواجدة في مدينة ميونخ أو خارجها:\nمصحة ميديكال بارك باد فيسي\nالمركز الطبي فوغتارويت


رائد الأعمال عبدالله السيد: وصفة سحرية نقلتني من عامل مطاعم ومطارات إلى مؤسس ورئيس شركة طيران | مجلة الرجل\nالرئيسية » الرجل الناجح » رائد الأعمال عبدالله السيد: وصفة سحرية نقلتني من عامل مطاعم ومطارات إلى مؤسس ورئيس شركة طيران\nرائد الأعمال عبدالله السيد: وصفة سحرية نقلتني من عامل مطاعم ومطارات إلى مؤسس ورئيس شركة طيران\nago 8 months 1 week الرجل الناجح\n• التحدي وتجاوز الصعاب يجعل للنجاح طعماً ولذة ويشعر الإنسان بأهميته وإضافاته في الحياة\n• مستوى صناعة الطيران لدينا لا يسرّ ولا يتماشى مع موارد المملكة مقارنة بأمريكا وأوروبا\n• برؤية الأمير محمد بن سلمان الطموحة ورجال الأعمال خلفه.. المملكة والشرق الأوسط "أوروبا الجديدة"\n• الصبر وقوة التحمل ووجود فريق عمل تثق به ويثق بك.. وصفة سحرية لتحقيق الطموح\n• بدأت العمل قادماً بشهادة طيران من أمريكا براتب 1500 ريال شاملاً كل البدلات\n• أبرز صعوبات شركات صناعة الطيران الحصول على التراخيص اللازمة للبدء بنشاطاتها\n• أمنيتي أن أرى بناتي ومن في جيلهن يعيشون التغيير ويفتخرون بأن ما نقوم به اليوم سيحقق أحلامهم\nالإسم: رجل الأعمال عبدالله بن محمد بشير السيد\nمواليد: جدة، المملكة العربية السعودية\nالتخصص: طيار ومرحّل جوي، حاصل على ماجستير تأسيس، وإدارة مراكز العمليات الجوية، وماجستير ادارة أعمال\nالجامعة: إدارة الطيران في الفيدرالية الأمريكية، والأكاديمية الأمريكية للإدارة المالية في جدة، وغيرهما من الجامعات والمدارس الأمريكية.\nالشركة: الروابط الإقليمية لخدمات العلميات الجوية "نكسز للطيران"\nالمهمة: مؤسس ورئيس مجلس إدارة شركة "نكسز للطيران"، ومنسّق مدرسة الطيران (كريستال شامروك للطيران) ، مرحّل جوي (عربسكو)، ومنّسق رحلات جوية، والمدير العام لمركز العمليات الجوية (ناس) نت جيس\nعمل الشركة: خدمات النقل والعمليات الجوية\nالاهتمامات الشخصية: القراءة ، الطهي، السفر\nشق طريقه بعيداً عن اهتمامات عائلته التجارية، اختار مجال الطيران، فدرس في الولايات المتحدة، واضطر إلى العمل في المطاعم والمطارات، ليؤمن مصروفه اليومي، إلى أن عاد إلى البلاد يحمل شهادة في الطيران المدني، غير أنه لم يجد الوظيفة التي يطمح إليها.\nانه رائد الأعمال عبدالله السيد الذي بدأ براتب 1500 ريـال، ولم يستسلم لهذا الواقع، تنقل بين شركات عدة للطيران المدني، وأثبت كفاءته وتبوأ مناصب رفيعه، إلى أن أسس شركته الخاصة شركة روابط (نكسز) التي يشغل رئيس مجلس إدارتها.\nفي حواره مع مجلة "الرجل" يصف السيد نفسه بـ"الواقعي".. يتحدث عن أهم العقبات التي اعترضت طريقه، وكيف تمكن من التغلب عليها، متحدثاً عن سبل تطوير عمل شركات الطيران في المملكة، وتفاصيل تتعلق بحياته واهتماماته الشخصية.\nكنت طفلاً مشاغباً ومتمرداً\nس: أين نشأت وكيف تصف طفولتك ؟\nعشت طفولتي في أحياء مدينتي جدة، حظيت بمحبة كبيرة من الوالدين، بحكم أنني البكر، وكان لعلاقتي الخاصة جداً مع والدي، رحمه الله، أثر كبير في نشأتي. وأعترف أنني كنت في الصغر مشاغباً ومتمرداً جداً، كنت أستمتع بأن أكون المخطط لصنع الحيل والمنغّصات، وكنا لا نعدّها أموراً ممنوعة، حسب فهمنا الطفولي.\nس: هل يعني أنك ولدت وفي فمك ملعقة من ذهب ؟\nلم أولد وفي فمي ملعقة من ذهب، بل آثرت أن أبني مستقبلي بيدي، متجاوزاً كل التحديات، ولإثبات ذلك لنفسي قبل الآخرين، اخترت مجالاً بعيداً كل البعد عن مجال أبي وأجدادي، وهو الطيران الذي لا يمتّ بصلة إلى عمل تجارة العائلة.\nس: التعليم في حياتك، من أين بدأ وإلى أين وصل ؟\nدرست في مدارس جدة؛ كنت طالباً ذكياً وشقياً. ثم سافرت إلى أمريكا لدراسة علم الطيران، حيث حصلت على شهادة طيار ومرحّل جوي، وكانت رسالتي لنيل الماجستير، عن كيفية تأسيس وإدارة مراكز العمليات الجوية.\nاشتغلت عاملاً في المطارات\nس: ما نقطة انطلاقة وتحولك من الدراسة إلى الدخول في المجال الاستثماري والتجاري ؟\nبدأت أثناء دراستي الطيران في أمريكا، كنت أشتري وأبيع كل ما يصادفني، وجربت العمل في كل شيء، من مطاعم إلى المكتبات والمدارس، وحتى عاملاً في المطارات. كان والدي، رحمه الله، يغطي جميع مصاريف دراستي. وكنت أخجل أن أطلب منه مصاريفي الخاصة والترفيهية، حاولت استكشاف ذاتي وإرضاء طموحاتي في فورة الشباب ودون تجربة كبيرة. وعملت لأول مرة في مدرسة الطيران في ولاية مينيسوتا في مطار كريستال شامروك (Crystal Shamrock) منظف طائرات ومنسق خدمات أرضية، وكانت هذه نقطة انطلاقي العملية.\nس: ما أبرز العوائق والتحديات التي واجهتك في حياتك العملية؟\nبعد إكمال دراستي في أمريكا، كثيراً في سبيل الحصول على وظيفة، مع أن والدي كان يسعى دوماً، ويجد وظائف للآخرين في الخطوط الجوية العربية السعودية، ولكن جهوده لم تفلح معي؛ وكانت لخيرة ولله الحمد. وهل تصدق أنني بدأت العمل وأنا قادم بشهادة طيران من أمريكا، براتب قدره 1500 ريـال شاملاً كل البدلات.\nأعطتني المصاعب والتحديات روح المواجهة والصبر، ووقعت في غرام تلك التحديات التي استطعت أن أقهرها أكثر من أن تقهرني، وأثبت جدارتي وكفاءتي في كل المواقع التي عملت فيها، للدرجة التي أصبحت فيها شركات الطيران هي التي تبحث عني وعن توظيفي، ووفق شروطي، إلى أن أسست شركتي الخاصة ولله الحمد، في عام 2010 روابط "نكسز"، وحتى يومنا هذا أنا رئيس لمجلس إدارتها.\nس: ما المواقع التي شغلتها في شركات الطيران ؟\nبدأت العمل في شركة "عرباسكو" مرحلاً جوياً، ومنها إلى هيئة الطيران المدني، كنت أول سعودي يشغل وظيفة أخصائي أساليب طيران. ومن ثم التحقت بالشركة الوطنية للخدمات الجوية "ناس/ نت جتس"، وترقيت حتى صرت المدير العام لمركز العمليات الجوية. ومن ثم التحقت بالعمل بمجموعة "رويال جت"، في أبوظبي، وترقيت فيها إلى منصب المدير الإقليمي. ثم عدت وأصبحت رئيساً تنفيذياً لشركة "ناس/نت جيتس".\nس: ما مشاريعك الجديدة والمستقبلية التي تعكف على تنفذها؟\nشركة "آلاء" برئاسة أخي وعضيدي أحمد السيد، تعمل بتجارة التجزئة، وهي فرصة كبيرة لرواد الأعمال، بعد الأنظمة الجديدة التي حاربت التستر، مما ترك فراغاً مربحاً ومثمراً في قطاع التجارة والتجزئة "الريتيل".\nشركة "لي أجور" وهي شركة استثمارات مالية في أوروبا، وتعمل في العقارات والصكوك والأسهم والاستثمارات العالمية وغيرها.\nشركة طيران البراق أو "البراق أير لاين"، وهي شركة طيران سعودية، تعمل في نقل الحجاج والمعتمرين من بلدانهم إلى المملكة. متمنياً بعد توفيق الله أن نبدأ في منتصف 2020.\nس: وماذا عن شركتكم "نكسز للطيران"؟ لماذا طرحتم أسهمها للاكتتاب العام؟\nأقدمنا في شركة "نكسز للطيران" التي أسّستها وأشغل رئيس مجلس إدارتها، على هذه الخطوة، بعد تقييم خيارات عدة، لرفع رأسمال الشركة، لاعتقادنا أن هذه الخطوة ستحقق هذه الغاية، وتسهل عرض الأسهم على منسوبي الشركة، وتسرّع وتيرة نموّها، وتمنحها آلية تكراراية لرفع رأسمالها مستقبلاً.\nالعائلة والترفيه والأولاد\nس: ماذا عن علاقتك بالمقربين منك ؟\nعلاقة يسودها الودّ والاحترام المتبادل، وحبي أن يكونوا ناجحين وقادة كل في مجاله. فكلما رفعت من حولك، رفعوك هم كذلك، رغم أنني غير بارع في صنع قادة لمن حولي.\nس: ما مساحة الترفيه في حياتك؟\nأعترف أنها ليس كبيرة، فمعظم الوقت يكون مكرساً للاجتماعات والمقابلات والسفريات داخل المملكة، وخارجها. هناك من يرى الترفيه ترفاً اجتماعياً، وأنا لست منهم، فهو موجود في حياتي، وإن كان بقدر ضئيل. ولك أن تتخيل، فإن قمة الترفيه عندي قراءة أحد الكتب، أو أن أطبخ الذي هو شغفي.\nس: كيف أثر عملك وسفرك في حياتك الأسرية، خصوصاً في وجود البنات؟\nعملي موزع بين دول العالم، ولديّ أعمال في أمريكا، والصين، والهند، ودول إفريقيا وأوروبا والشرق الأوسط. وحرمتني ظروف عملي وأسفاري المتعددة، من حضور ولادة ثلاث من بناتي، حيث ولدن وأنا خارج المملكة.\nولكن الوالدة أطال الله عمرها، وزوجتي، تغطيان عدم وجودي مع بناتي، حيث تبذلان جهوداً كبيرة ومهمة لتربيتهنّ، في ظل غيابي المستمر.\nمفاتيح النجاح: الطموح والتحدي\nس: هل وصلت إلى ما تريده من نجاح؟\nلا ابداً؛ إذا اعترف الإنسان بوصوله إلى النجاح، فهذا يعني الاستكانة للأمر الواقع، والقبول بما حققه. ومن ثم ينعدم الطموح والتطلع نحو المستقبل، وتصبح الحياة جافة ورتيبة ومملة. الطموح والأمل بتحقيق ما هو فوق النجاح، هو الذي يعطي الحياة طعماً إيجابياً رائعاً.\nوبصفتي مواطناً سعودياً يعيش الفترة الانتقالية للوطن مع قيادة شابة ومحفزة، ممثلة بسيدي سمو الأمير محمد بن سلمان، حفظه الله، فهذا يضعك وأنت رجل أعمال في المستوى الذي رسمه سموه، بأن تنقل نجاحك إلى مرحلة مختلفة، حتى تكون شركاتنا واستثماراتنا قوية وصلبة، كجبل طويق، وهذا حافز وطموح يجعل نظرتنا إلى النجاح مختلفة تماماً.\nس: ما ملاحظاتك على ثقافة النجاح في مجتمعاتنا؟\nأهم ملاحظاتي أن الكثيرين يهملون عناصر النجاح ويتطلعون، بل يتعجلون، تحقيق النجاح دون استصحاب مقوماته، ودون التحلي بالصبر والعزيمة والتحمل، وللأسف فإن النتيجة كثيراً ما تأتي مخيبة للآمال.\nس: خلف كل شخصية ناجحة أشخاص أسهموا في ذلك النجاح.. ماذا عن هذه الشخصيات؟\nباختصار هم ثلاثة: والدي، يرحمه الله، رباني على هدى المبادئ والقيم السمحة، وعلمني حب الخير للآخرين، وقوة التحمل والصدق، وكل مكارم الأخلاق التي نفتقدها كثيراً. والكابتن عبدالعزيز نقادي، علمني كيف أكون محترفاً في عملي، وكيف أكون صاحب صنعة فيها جودة واحترافية. والشيخ حمدان بن مبارك آل نهيان، علمني الصبر والبال الطويل والحكمة والصمت.\nس: ما أهمية التحدي في حياة رجل الأعمال في ضوء تجربتك الشخصية ؟\nالتحدي هو أكبر عامل محفز لتكون الأول في القمة دوماً، الأول مع منافسيك، والأول مع عملائك، والأول مع موظفيك وحتى مع أسرتك.\nبدون التحدي لا وجود للنجاح، هو الأمل وهو الدافع للوصول إلى الأهداف وتحقيق الآمال والتطلعات التي ترغب فيها، وهو الذي يجعل للنجاح طعماً ولذة ويشعر الإنسان بأهميته وإضافاته في الحياة.\nويحضرني دائماً قول الشاعر: ومن يتهيَّبْ صعودَ الجبالِ / يعِشْ أبدَ الدَّهرِ بينَ الحُفَرْ\nس: كم كان رأس المال الذي بدأت العمل به بالتجارة؟\nبدأت التجارة بمبلغ 40 ألف رـيال، وكان دعماً من الوالد رحمه الله.\nس: إلى ماذا يحتاج رائد أعمال لدخول العمل التجاري الحر؟ بماذا يتزود ؟\nبالتخطيط السليم والصبر والاستمرارية، وعدم الاستسلام والانهزام أمام التحديات، ليبدأ بماله الخاص أو مع شريك تكون شروط الشراكة بما يناسبه وليس المناسب لشريكه.\nمستقبل صناعة الطيران\nس: ماذا يعيق صناعة الطيران الخاص السعودية كي تنطلق بفاعلية أكبر؟\nأبرزها لوائح الهيئة العامة للطيران المدني، هناك صعوبة كبيرة تواجه الشركات العاملة في هذا القطاع، للحصول على التراخيص اللازمة، للبدء بنشاطاتها المتصلة بصناعة الطيران.\nوهناك تحديات متعلقة بتعامل الموظفين المسؤولين في الطيران المدني، ويجب إعادة المفهوم بأن التعامل على أننا "العملاء" والتخلّي عن مفهوم "السلطة" الحالي، فضلاً عن عدم منح الأفضلية للشركات الوطنية، وعدم تقديم تسهيلات لتشجيع الاستثمار في صناعة الطيران بالمملكة، للشركات المحلية، وهي ثقافة تفتقدها بنوكنا المحلية.\nس: كيف ترى واقع سوق صناعة الطيران في هذه المرحلة؟ كيف تقيّم مستوى شركات الطيران الخاص؟\nمستوى لا يسر، وبمعنى أدق مستوى سيئ لا يتماشى مع موارد واقتصاد المملكة، بمقارنة نسبية بالموارد الموجودة في أمريكا وأوروبا والشركات الموجودة هناك. "نحن شبه قارة وليست دولة فقط".\nس: كيف تنظر بصفتك رجل أعمال، لديك قصة نجاح، إلى مستقبل الاقتصاد السعودي؟\nأتوقع عند تحقق رؤية 2030، والخطط الطموحة لسيدي سمو الأمير محمد بن سلمان، رجل الدولة صاحب الرؤية الشابة الطموحة، ونحن رجال الأعمال خلفه، أن تكون المملكة والشرق الأوسط هي أوروبا الجديدة.\nس: تحديات وصعوبات ومشوار طويل نقلك من موظف إلى رجل أعمال.. ما الوصفة السحرية لتخطى الصعاب؟\nالصبر مع قوة التحمل، وفي ظل وجود فريق عمل تثق به ويثق بك.\nس: عبدالله السيد الإنسان.. ما الذي تتمناه؟\nأن يكون كل الآخرين حولي، قادة وناجحين في أعمالهم، ويحققوا كل تطلعاتهم وأهدافهم. وأن أرى بناتي ومن هم في جيلهن يعيشون التغيير، ويفتخرون بأن ما نقوم به اليوم هو الذي سيجعلهم يعيشون الشرق الأوسط الجديد "أوروبا الجديدة".\nأخبار الرجل الناجح رواد أعمال عدد شهر ديسمبر مجلة الرجل\nرحلة فيسبوك بدأت بـ ٢٠ شخصاً لم يبق منهم سوى شخصين.. فأين أصبحوا اليوم؟\n8 خطوات لتحقيق النجاح في مشروعك التجاري.. نصائح قابلة للتنفيذ\nمن عالم المصارف إلى الفورمولا ون.. دروس من رحلة إدي جوردان نحو القمة\nحياة رائد الأعمال ليست مليئة بالرفاهية.. إليكم 5 ضغوط يعانيها\nأختار الإفلاس برغبته.. ملياردير يتبرع بكامل ثروته للأعمال الخيرية\nصور| رغم رواتبهم الضخمة ومهاراتهم المميزة ..لاعبون أمضوا الموسم الماضي على دكة البدلاء\nالجمعة, September 18, 2020\nملحمة للتاريخ.. مصطفى الآغا يقدم التحية لنادي الهلال واقفًا على الهواء «فيديو»\nالخميس, September 17, 2020\nلقطات صادمة..غوريلا ونمر يحلقان فوق ناطحات دبي (فيديو)\nاحتفالية "سيدتي": مواهب سعودية تحتفي بالوطن\nمشاهد آسرة تبرز جمال الطبيعة الخلاب لوادي الغمار (فيديو)\nصور|يتصدرهم صلاح ورونالدو ..نجوم الكرة أصحاب العضلات البارزة والجسد المثالي\nتفادي إفراط الطعام وقضاء وقت مع العائلة أبرزها..أسرار طول عمر اليابانيين\nفندق والدورف أستوريا دبى بالم جميرا يفتح أبوابه للترحيب بالضيوف هذا الصيف\nسامسونج تطلق الإصدار الأحدث من ساعتها الذكية Galaxy Watch3 بلون التيتانيوم في الإمارات\nالأربعاء, September 16, 2020\nمنزل أسطوري على هيئة سفينة فضاء..بقيمة 140 مليون دولار وبلمسات "زها حديد"\nحطمت السفن وأصابت العشرات..حيتان قاتلة تشن هجوماً على الصيادين (فيديو)\nبعد تكرار الواقعة.. لماذا تنفجر الهواتف الذكية؟\nلقطات مرعبة..إعصار ناري يضرب ولاية كاليفورنيا الأمريكية (فيديو)


هل الجري يفقد الوزن على الوركين؟ - اللياقه البدنيه - 2021\nيمكن للجري أن يساعد في تنحيف الوركين.\nإذا كان هناك تمرين سحري لاستهداف الدهون العنيدة على الوركين فإنه سيكون بلا شك شعبية. لسوء الحظ ، لا توجد رصاصة فضية في شكل تمرين يمكن أن يخلصك من دهون البطن. لكن الجري ، جنبًا إلى جنب مع التدريب على الحمية والمقاومة ، يمكن أن يساعدك في بناء جسم أنحل بشكل عام.\nفكرة الحد من بقعة\nإن تقليل البقعة هو فكرة تبدو معقولة ، ولكنها مهزلة. النظرية هي أنه من خلال استهداف بعض العضلات ، يمكنك أن تفقد الدهون في تلك المناطق. قد يبدو من المنطقي أن نشاطًا مثل الركض ، والذي يشتمل على ثني الفخذ والتمديدات الدوارة سيحرق الدهون من الوركين. وفقا لييل العلمية ، ومع ذلك ، والحد من بقعة هو مجرد خرافة. عندما يحرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة ، يمكن أن يأتي من أي مكان في الجسم ، وليس فقط ما تمارسه.\nكيف يساعد الجري\nعلى الرغم من أن الجري لن يستهدف بشكل خاص فقدان الدهون على الوركين ، إلا أنه يمكن أن يساعدك على حرق السعرات الحرارية لفقدان الدهون في جميع أنحاء الجسم. هذا يعني أن تقليم الدهون من الوركين ، تحتاج إلى تقليم الدهون من جسمك ككل. وفقا ل Yale Scientific ، الجري هو وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية وإلقاء الدهون. إنه فعال بشكل خاص إذا كنت تشارك في التدريب الفاصل ، حيث يمكنك التبديل بين الركض العالي والمنخفض الكثافة. وذلك لأن التدريب الفاصل يرفع الأيض ، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية المرتفعة حتى بعد التمرين.\nلن تفقد أي وزن إذا لم تشاهد ما تأكله. إذا كنت ببساطة تأكل السعرات الحرارية التي تحرقها مع الجري ، فسوف تحافظ على وزنك. وإذا قمت بزيادة المدخول الخاص بك أكثر من اللازم ، يمكنك في الواقع زيادة الوزن على الرغم من روتين التشغيل. لفقدان الوزن بشكل آمن ، يجب عليك إنشاء عجز يومي في السعرات الحرارية من 500 إلى 1000 سعرة حرارية. يتضمن ذلك السعرات الحرارية التي يتم حرقها ومن التمارين الأخرى ، وكذلك السعرات الحرارية التي تقطعها من نظامك الغذائي. سيؤدي العجز في هذا النطاق إلى فقدان الوزن بمعدل يتراوح من 1 إلى 2 جنيه في الأسبوع. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتطبيق نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يقترح مركز السيطرة على الأمراض أيضًا تضمين بروتينات منخفضة الدهون المشبعة مثل اللحوم الخالية من الدواجن والدواجن والأسماك والفاصوليا.\nيمكن أن يساعد الجري في بناء العضلات في الجزء السفلي من الجسم ، مما يمنح الجزء السفلي من الجسم نظرة أكثر تنغيمًا. ولكن للحصول على فوائد أكبر ، يجب أن تقوم بتمرين كامل للجسم للحفاظ على كتلة العضلات الإجمالية وبناءها. عندما تفقد وزنك ، فأنت تريد أن تتأكد من أنك سمين بالدرجة الأولى ، وليس العضلات. توصي Yale Scientific بتدريبات مقاومة منتظمة للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يجب عليك القيام بتمرينين أسبوعيين يعملان على جميع مجموعات العضلات الرئيسية. يمكن أن يشمل ذلك رفع الأثقال ، وتمارين وزن الجسم ، واليوغا ، وحتى الأعمال البدنية مثل الحدائق الثقيلة. إذا قمت بزيادة كتلة العضلات الخاصة بك ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة حرق السعرات الحرارية ، مما يسهل عليك الحفاظ على نقص السعرات الحرارية وحرق الدهون.\nCopyright 2021 \_ هل الجري يفقد الوزن على الوركين؟...


العراق يعلن النصر في حربه ضد داعش | | صحيفة العرب\nالعراق يعلن النصر في حربه ضد داعش\nتمكنت القوات العراقية من هزيمة تنظيم الدولة الإسلامية بشكل نهائي بعد تحرير كامل المناطق الحدودية مع سوريا من عناصر التنظيم المتطرف. كما أكدت قيادة العمليات المشتركة العراقية أنه “تم إكمال تحرير الأراضي العراقية”.\nالعراق يتحرر من قبضة داعش\nبغداد - أعلن رئيس الوزراء العراقي حيدر العبادي السبت سيطرة قواته “بشكل كامل” على الحدود السورية العراقية مؤكدا “انتهاء الحرب” ضد تنظيم الدولة الإسلامية، بعد نحو عام من انطلاق العمليات العسكرية من الموصل في شمال العراق.\nوسيطر تنظيم الدولة الإسلامية في العام 2014 على ما يقارب ثلث مساحة العراق، بعد اجتياحه لمناطق واسعة فيه وفي سوريا المجاورة.\nوقال العبادي، خلال افتتاح مؤتمر الإعلام الدولي في بغداد، إن “قواتنا سيطرت بشكل كامل على الحدود السورية العراقية ومن هنا نعلن انتهاء الحرب ضد داعش”.\nوأضاف رئيس الوزراء العراقي الذي تسلم السلطة في البلاد حين كان التنظيم على مشارف بغداد “إن معركتنا كانت مع العدو الذي أراد أن يقتل حضارتنا، ولكننا انتصرنا بوحدتنا وعزيمتنا وبفترة وجيزة استطعنا هزيمة داعش”.\nوتابع “هذه الانتصارات ليست انتصارات للعراقيين فحسب إنما انتصارات للعرب والمسلمين والمنطقة بالكامل”.\nبعد ذلك، أصدرت قيادة العمليات المشتركة العراقية بيانا أعلنت فيه عن تمكن القوات العراقية من “تحرير الجزيرة بين نينوى والأنبار بإسناد طيران الجيش وتمسك الحدود الدولية العراقية السورية شمال الفرات من منطقة الرمانة حتى تل صفوك على طول 183 كيلومترا”.\nوأضافت أنه بذلك “تم إكمال تحرير الأراضي العراقية كافة من براثن عصابات داعش الإرهابية وأحكمت قواتنا البطلة سيطرتها على الحدود الدولية العراقية السورية من منفذ الوليد إلى منفذ ربيعة”.\nوأعلنت قوات الحشد الشعبي العراقية، السبت، أنها قتلت عشرة انتحاريين من تنظيم الدولة الإسلامية كانوا مختبئين في نفق قرب كركوك بشمال العراق.\nوأكدت فصائل الحشد الشعبي، في بيان، أن “قوات اللواء السادس عشر في الحشد عثرت على نفق في وادي شالخ العيد بناحية الرشاد، وقتلت عشرة انتحاريين بداخله”.\nوأشار البيان إلى أنه بناء على معلومات استخبارية نفذت قوات الحشد الشعبي عملية تمشيط عثرت خلالها على نفق أرضي ومخازن عتاد تحوي أسلحة وأحزمة ناسفة داخل النفق.\nالخبراء يرون أن تنظيم الدولة الإسلامية لا يزال قادرا على إلحاق الأذى بالعراقيين، إذ يتوقعون أن يعود داعش إلى مربعه الأول من خلال شن الهجمات المنفردة والاعتداءات والتفجيرات الدامية ضد المدنيين\nواستعادت القوات العراقية ناحية الرشاد من تنظيم الدولة الإسلامية في الثاني من أكتوبر.\nوفي تغريدة على تويتر، هنأ التحالف الدولي الحكومة العراقية باللغة العربية قائلا “نبارك للحكومة العراقية وللقوات الأمنية العراقية تحرير كل المناطق التي كانت خاضعة لداعش في العراق”.\nلكن البيان بالإنكليزية لفت فقط إلى “تحرير المناطق المأهولة بالسكان التي كان يسيطر عليها داعش”، ما يشير إلى أن تنظيم الدولة الإسلامية لا يزال متواجدا في مناطق ومخابئ غير مأهولة.\nويأتي الإعلان العراقي بعد يومين من إعلان روسيا أن الأراضي السورية “تحررت بالكامل” من تنظيم الدولة الإسلامية رغم أنه ما زال يسيطر على عدد من الجيوب.\nوخاضت القوات العراقية معارك شرسة خلال الأشهر الماضية، بدءا من الموصل في أكتوبر 2016، وصولا إلى المعركة الأخيرة في الصحراء الغربية للبلاد.\nوخلفت المعارك، بمساندة قوات الحشد الشعبي، دمارا كبيرا في المدن التي استعيدت والملايين من النازحين.\nوفي عملية الصحراء، هدفت القوات العراقية إلى طرد فلول الجهاديين والتقاء القوات في الصحراء بين محافظتي نينوى الشمالية والأنبار الغربية، في طريق يمتد نحو مئتي كيلومتر بموازاة الحدود المشتركة مع سوريا.\nوفي 27 نوفمبر، أعلن المتحدث باسم قيادة العمليات المشتركة العميد يحيى رسول أن القوات العراقية “طهرت 50 بالمئة من الصحراء البالغة مساحتها 29 ألف كيلومتر مربع”. وأوضح المتحدث باسم التحالف الدولي الكولونيل راين ديلون أن تأمين الحدود “ليس مهمة سهلة” لأي قوة أمنية أو عسكرية.\nوأضاف أن “القوات العراقية تطورت بشكل كبير خلال السنوات الثلاث الماضية، وكان لها دور أساسي في تحرير أكثر من 4.5 مليون مدني عراقي من طغيان داعش، وتحرير أكثر من 52000 كيلومتر مربع من سيطرة داعش”.\nورغم فشل التنظيم المتطرف في الإبقاء على “دولة الخلافة” وإقامة “أرض التمكين”، يشير التحالف الدولي الذي تقوده الولايات المتحدة إلى أن ثلاثة آلاف من عناصره في العراق وسوريا لم يلقوا السلاح بعد.\nويقول خبراء وعسكريون إنه بعد إعلان رئيس الوزراء العراقي حيدر العبادي النصر النهائي على تنظيم الدولة الإسلامية لا يزال التنظيم المتطرف قادرا على إراقة الدماء وإلحاق الأذى بالعراقيين.\nويتوقع هؤلاء أن يعود التنظيم الآن إلى مربعه الأول، من خلال شن الهجمات المنفردة والاعتداءات والتفجيرات الدامية ضد المدنيين العزل.\nأردوغان يخطب ود الأكراد في إسطنبول بتغيير سلوكه تجاه عبدالله أوجلان


خط تماس - "بوتين" يتلقى اتصالات تتوعده بالقتل\n"بوتين" يتلقى اتصالات تتوعده بالقتل\nأعلن الكرملين عن اتصالات مجهولة من الخارج تهدد باستهداف الرئيس الروسي فلاديمير بوتين وزرع عبوة ناسفة على طريق موكبه في سانت بطرسبورغ. أكد المتحدث الرسمي بإسم الرئاسة الروسية دميتري بيسكوف أنّ السلطات المختصة تلقت أكثر من 60 إتصالاً كاذباً 50 منها تحدثت عن زرع عبوة ناسفة على طريق موكب الرئيس فلاديمير بوتين في مدينة سانت بطرسبورغ بشمال غرب روسيا.\nوقال بيسكوف: تلقينا 60 إتصالاً كاذباً حوالي 50 منها تحدثت عن زرع عبوة ناسفة بأماكن مختلفة على القرب من طريق موكب الرئيس الروسي في سانت بطرسبورغ،بحسب وكالة سبوتنيك. وأشار بيسكوف إلى أنّ الأجهزة الأمنية قامت بكل ما يلزم للتعامل مع هذا الوضع بدون أن تسبب أي عرقلة أو ضرر مؤكداً أنّ هذه الإتصالات لم تؤثر على جدول أعمال الرئيس الذي وُضع سابقاً.\nوأكد المتحدث الرسمي بإسم الرئاسة الروسية أنّ الإتصالات كانت من خارج روسيا. وأضاف بيسكوف: قاموا بذلك من الخارج ولم يتمّ تحديد مصدر هذه الإتصالات بعدُ ولكن ليس هناك أي شك بأنّه سيتمّ تحديدها. هم مشاغبو إتصالات، إرهابيو إتصالات، يمكن تسميتهم كما نشاء، عاجلاً أم آجلاً بالطبع سيتمّ العثور عليهم.


الديموقراطيون يرفضون خطة بوش ويتهمونه بخوض حرب لا نهاية لها في العراق\nرفض الديموقراطيون مساء الخميس خطة الرئيس بوش الجديدة والمتمثلة بسحب عدد محدود من القوات الأميركية في العراق بدءا من نهاية الشهر الجاري، واتهموه بخوض حرب لا نهاية لها وبتحويل القوات الأميركية إلى رهائن بيد القادة العراقيين.\nوكان بوش قد أعلن في خطاب تلفزيوني مساء الخميس موافقته على توصيات الجنرال ديفيد بتريوس قائد القوات الأميركية في العراق، بسحب 5700 جندي من العراق بدءاً من نهاية الشهر الجاري وحتى عيد الميلاد بالإضافة إلى تخفيض الألوية المقاتلة من 20 إلى 15 لواء بحلول شهر يوليو/تموز المقبل.\nوقال بوش إن على الأميركيين أن يتفقوا على أن من مصلحتهم هزم الإرهاب وتوفير السلام في الشرق الأوسط والأرض المقدسة وتعزيز القدرات العسكرية لبلدهم، داعيا أعضاء الكونغرس إلى الانضمام إليه في دعم توصية الجنرال بتريوس بسحب القوات من العراق.\nكما طلب الرئيس بوش من الشعب العراقي الضغط على حكومته لإتمام المصالحة، في حين طالب جيران العراق بدعم الحكومة العراقية، مذكرا بأن المتطرفين الذين ينتهجون سبيل العنف والذين اتخذوا من العراق هدفا لهم يستهدفون شعوب هذه الدول أيضا.\n"الدعم يعني استعمال مواردكم المالية والاقتصادية والسياسية لدعم الحكومة في بغداد، ويعني أيضا وجوب وقف جهود سوريا وإيران في تقويض الحكومة العراقية".\nلكن الحزب الديمقراطي رفض خطة الرئيس بوش وطالبه في المقابل بوضع سياسة جديدة في العراق، معتبرا أن الإستراتيجية الحالية "خاطئة تشغل الاهتمام والموارد المخصصة لمكافحة شبكة أسامة بن لادن".\nفقد قال السناتور جاك ريد العسكري السابق إن خطة إدارة بوش تعني الإبقاء على وجود عسكري بلا نهاية وبلا حدود في العراق، مؤكدا أن الرئيس فشل مرة جديدة في تقديم خطة لإنهاء الحرب أو ذكر سبب مقنع لمواصلتها، على حد وصفه.\nكما انتقد السناتور الديمقراطي السابق جون إدواردز، تشديد الرئيس بوش على ربط الحرب في العراق بهجمات سبتمبر/أيلول، معتبرا أن ما تقوم به الولايات المتحدة هو لعب دور الشرطي لمنع وقوع حرب أهلية في العراق.\nواعتبر إدواردز المرشح إلى انتخابات الرئاسة المقبلة، أن الخطر الجدي مصدره "الإرهاب الإسلامي"، متعهدا بتسخير كل إمكانياته لملاحقة الإرهابيين في حال انتخابه رئيسا للولايات المتحدة.\nمن جهته، قال السناتور باراك اوباما أحد المرشحين لانتخابات الرئاسة الأميركية، إنه "حان الوقت لإنهاء حرب ما كان يجب أن تبدأ".\nأما السناتور ادوارد كينيدي فقد رأى أن الرئيس بوش حول القوات الأميركية إلى رهائن لدى القادة العراقيين الذين لم يظهروا حتى الآن أي رغبة في اتخاذ القرارات الصعبة الضرورية لإنهاء الحرب الأهلية في العراق،على حد تعبيره.\nفي المقابل، اعتبر السناتور جون ماكاين أحد أبرز مرشحي الحزب الجمهوري للرئاسة، أن خطاب الرئيس بوش كان جيدا، معربا عن استغرابه من ردود فعل الديموقراطيين حيال النجاح الذي تحقق في العراق منذ بدء الإستراتيجية الجديدة.\n" بعد أربع سنوات من الفشل في ظل إستراتيجية الوزير رامسفيلد، التي كانت كارثية، كما أشار العديد منا سابقا، إلا إنني أعتقد أن الخطاب كان جيدا وأن الشعب الأميركي قد بدأ يقدر التقدم الذي أنجزناه كما أعتقد انه إذا استمرينا في إستراتيجيتنا فإننا سننجح".\nمن جهته، أقر السناتور ماك كاين بأن أداء حكومة المالكي مخيب للآمال، غير أنه حذر من انتشار الفوضى في المنطقة ومن وقوع مجازر وأعمال إبادة في حال سحب القوات الأميركية من العراق.\nوجود أميركي طويل الأمد\nبدوره، أعلن السفير العراقي لدى الولايات المتحدة سمير الصميدعي أن القوات الأميركية ستبقى في العراق إلى أمد طويل إلا أن وجودها العسكري على الأرض لن يبقى ظاهرا كما هو الحال اليوم، بحسب قوله.\nوأشار الصميدعي، إلى أن الوقت لم يحن بعد لانسحاب أميركي كبير أو كامل من العراق، معتبرا أن القوات العراقية غير جاهزة بعد لتولي مهام الأمن.\nورفض سفير العراق لدى واشنطن ما يتردد من أن خطاب الرئيس بوش أزال الكثير من الضغط عن حكومة المالكي، قائلا إن الجزء الكبير من الضغط على الحكومة العراقية مصدره ليس الولايات المتحدة، بل الشارع العراقي.\nمن جهة أخرى، أعرب الصميدعي عن ارتياحه من تأكيد الرئيس بوش إلتزام واشنطن بمساعدة العراق وبتعهداتها له، بما يتناسب مع واقع الأمور على الأرض في العراق وليس بما يتماشى مع أولويات الحملات الانتخابية الرئاسية في الولايات المتحدة، حسب تعبيره.


تحسين صحة عظام طفلك تبدأ منذ فترة الحمل | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم\nكآباءٍ جدد، هناك الكثير من الأشياء التي يجب معرفتها والانتباه إليها، من أهمها الحرص على صحة عظام أطفالهم وسلامتها. وفي هذا الصدد، يمكن أن يكون للخطوات التي تضمن تغذية جيدة للطفل، منذ وجوده في الرحم إلى وقت ولادته، تأثير دائم على كيفية نموه. إذ تلعب التغذية المناسبة دوراً مهماً في الوقاية من الكسور والأمراض المتعلقة بالعظام في المستقبل، مثل هشاشة العظام.\nتقول الطبيبة جين تراشتنبرج، الأستاذة السريرية المساعدة في طب الأطفال في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي: «الحفاظ على صحة عظام الطفل من خلال مساعدته في الحصول على التغذية المناسبة؛ أشبه بفتح حساب توفير له يقيه من الظروف الصعبة في المستقبل».\nوتوضّح جين: «يُعد اتباع نظامٍ غذائي غني بالكالسيوم والمعادن الأخرى بمثابة عامل وقاية يحد من فقدان العظام». تشير جين إلى أن الأطفال الذين يكون لديهم مؤشر الكتلة العظمية مرتفعاً بعد سنّ المراهقة؛ يتمتعون بفرصة أكبر في الوقاية من أمراض العظام في المستقبل».\nتوصيات للحامل لتحسين صحة عظام طفلها\nتناول الأم للكالسيوم وفيتامين د أثناء الحمل ضروري جداً\nتبدأ أولى الخطوات لضمان صحة عظام أطفالنا منذ الحمل وبعد الولادة. تقول الدكتورة مونيكا جروفر، الأستاذة المساعدة والمديرة المشاركة\nالوسوم: الصحة،الغذاء،مقالات علمية مبسطة\nتبدأ أولى الخطوات لضمان صحة عظام أطفالنا منذ الحمل وبعد الولادة. تقول الدكتورة مونيكا جروفر، الأستاذة المساعدة والمديرة المشاركة لبرنامج الرعاية الصحية للعظام في مستشفى لوسيل باكارد للأطفال التابع لجامعة ستانفورد: «إن تغذية الأم وكمية الكالسيوم وفيتامين د الذين تحصل عليهم؛ هي عوامل مهمة للغاية لضمان حصول أطفالنا على عظامٍ سليمة».\nفي حين تُوصى الحامل عادة بتناول 400 وحدة دولية من مكملات فيتامين د، إلا أن كحدّ أدنى من فيتامين د يومياً فقط.\nبالنسبة للكالسيوم، توصي كلية أطباء النساء جميع النساء البالغات فوق سن 19، سواء كنّ حوامل أم لا، بتناول 1000 ملليجرام من الكالسيوم يومياً. بينما توصي المراهقات بتناول ما لا يقل عن 1300 ملليجرام من الكالسيوم يومياً.\nعند الولادة: تأكدي أن الطفل يكتسب الوزن\nحليب الأم غني بالمواد المغذية، ولكن ما زال من الجيد استكماله بالمكملات الغذائية أو التركيبات المدعمة.\nبمجرد ولادة الطفل، فإن أهم شيء يمكنك القيام به لضمان صحة أسنانهم وعظامهم؛ هو الحرص على إعطائهم التغذية المناسبة والتأكد من أنهم يكتسبون الوزن المناسب. وكما هو الحال بالنسبة للأمهات أثناء الحمل، فإن المغذيات الرئيسية التي يجب أن يحتويها غذاء الطفل في هذه المرحلة هي فيتامين د، والذي سيضمن، إلى جانب الكالسيوم، نمو هيكله العظمي بشكلٍ سليم.\nتقول تراشتنبرج، وهي بالمناسبة المتحدثة الرسمية باسم الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال أيضاً: «يحتاج الأطفال إلى 400 وحدة دولية على الأقل من فيتامين د يومياً بدءاً من الولادة وحتى إتمامهم عامهم الأول. بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون في تغذيتهم على حليب الأطفال المُدعّم حصراً، فإنهم يحصلون على حاجتهم من فيتامين د طالما أنهم يشربون حوالي ليتر منه. بالمقابل، يحتاج الأطفال الذين يعتمدون على حليب الأم فقط، أو لا يتلقون كمية كافية من الحليب المدعم إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د عبر المكملات الغذائية، وذلك نظراً لصعوبة امتصاص هذا الفيتامين من حليب الأم أو لانخفاض كميته فيه».\nووفقاً لجروفر؛ يعد ذلك ضرورياً حتى لو كانت الأم المرضعة تتناول مكملات فيتامين د أثناء الإرضاع الطبيعي. فلكي تكون الأم قادرة على نقل هذه المغذيات إلى الطفل من خلال حليب الثدي، يتعين عليها تناول ما بين 4000 إلى 6000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، وذلك غير شائعٍ في الواقع.\nوتقول تراشتنبرج: «من المهم أن تتأكد الأم من أن حليب الطفل مُدعّم بالعناصر الغذائية الضرورية، ويمكن تعزيزه حسب التوجيهات (بخلطه مع الكمية المناسبة من المكملات الغذائية والماء) لضمان حصول الطفل على المستويات الصحيحة من العناصر الغذائية».\nمرحلة الرضاعة وما بعدها وتأثير على صحة عظام طفلك\nالسماح للطفل بتناول الطعام بأنفسهم يسمح لهم بالتحكم أكثر بوتيرة وكمية الطعام التي يتناولها.\nتوصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية حصراً خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل، وبعد ذلك، يمكنك إدخال الأطعمة الصلبة في نظامه الغذائي. وبحلول سن 12 شهراً، يجب أن يستهلك الطفل حوالي 1000 سعرة حرارية في اليوم موزعة على 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين.\nولدعم صحة العظام في هذا العمر، توصي تراشتنبرج بإدخال الأطعمة الصلبة الغنية بفيتامين د والكالسيوم، مثل اللبن والجبن والسلمون والبيض والفاصوليا والخضروات الخضراء.\nضع في اعتبارك أن تقديم طعامٍ جديد للطفل قد يكون مهمة طويلة وصعبة. تقول تراشتنبرج في هذا الصدد: قد تُضطر إلى المحاولة عدة مرات قبل أن يتقبل الطفل الأطعمة الجديدة، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل هذه المهمة بالنسبة لك ولهم كالآتي:\nكن صبوراً ومتسقاً\nجرب طرقاً مختلفة لتحضير الأطعمة (مثل المخبوزات أو الأطعمة المهروسة أو المقلية)\nلا تجبر طفلك على تناول شيء لا يريده\nتذكّر أن طفلك بحاجةٍ للوقت لتكوين عاداتٍ جديدة\nيمكن للأطفال الانتقال إلى الحليب كامل الدسم بعد إتمام العام الأول، وهو مصدرٌ غني بفيتامين د والكالسيوم. ووفقاً لتراشتنبرج، تزداد كمية فيتامين د الموصى بها يومياً في هذا العمر إلى 600 وحدة دولية. ووفقاً للأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، يجب أن يستهلك الأطفال الصغار من حصتين إلى 3 حصص من منتجات الألبان يومياً، مثل نصف كوبٍ من الحليب، أو مكعبٍ من الجبن بحجم بوصة واحدة، أو ثلث كوب من الزبادي.\nوتقول تراشتنبرج: «إذا كان الطفل لا يحب الحليب كامل الدسم أو منتجات الألبان عموماً، يمكنه الحصول على هذه العناصر الغذائية من مصادر أخرى». لكن جروفر حذرة من هذه الناحية وتقول: «من الصعب الحصول على حاجة الطفل من هذه العناصر الغذائية من الأطعمة النباتية لوحدها».\nوتضيف جروفر: «لكي تحصل على نفس الكمية من الكالسيوم التي تحصل عليها من منتجات الألبان، يجب عليك أن تأكل كمياتٍ كبيرةٍ من البروكولي والسبانخ. إذا كان طفلك يستسيغ أكل الخضار فقط، غالباً ما يحتاج إلى تناول المكملات الغذائية، مثل المكملات متعددة الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين د والكالسيوم، حيث يمكن تقديم 300 – 600 وحدة دولية من فيتامين د، بالإضافة إلى 100-250 ملليجرام من الكالسيوم مع كل وجبة.\nبالرغم من أن هناك بعض العوامل المتعلقة بنمو العظام والصحة لا يمكن التحكم فيها، مثل الأمراض المزمنة والعوامل الوراثية، فإن العادات التي يبنيها الآباء خلال الفترة الأولى من حياة أطفالهم يمكن أن تساعد الأطفال على إنشاء قاعدةٍ متينةٍ لصحة جيدة تستمر طوال فترة البلوغ.


سكيسس في قراند: اقوى مشاهد سكيسس في قراند جديدة لعام 2019\nاقوى مشاهد سكيسس في قراند جديدة لعام 2019\nنقدم لكم من خلال المقال التالى اقوى واحدث صور وفيديو سكيسس في قراند جديدة 2018 من اللعبة الشهيرة جاتا سان اندريس ، حيث يقضي البشر قدراً هائلاً من الوقت في التفكير في الجنس ومتابعته وممارسته. لا يتعلق الأمر فقط بصنع الرضيع ، لأن الناس يمارسون الجنس قبل فترة طويلة من وبعد إنجاب الأطفال - إذا كان لديهم أطفال على الإطلاق.\nافلام سكيسس في قراند\nهناك العديد من الأسباب الأخرى التي لا يستطيع الناس الحفاظ على أيدي بعضهم البعض - بعضها مادي ، وبعضها عاطفي ، وبعضها موجه نحو الأهداف ، وقد يكون البعض الآخر بسبب انعدام الأمن.\nمهما كان السبب ، إذا كنت تعانين من ممارسة الجنس بشكل متكرر ، فمن المحتمل أن ترى بعض الفوائد. ليس فقط أنه من الجيد لرفاهيتك العقلية ، بل سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك العامة أيضًا.\nاحدث صور سكيسس في قراند 2019\nأظهرت العديد من الدراسات على مر السنين آثار ممارسة الجنس. فيما يلي 13 من النتائج الرئيسية حتى الآن.\n1. الجنس يطلق المواد الكيميائية التي تخفف الألم\nكيت Kultsevych / Shutterstock\nEndorphins هي المسكنات الطبيعية للجسم. أثناء الجنس ، يغمر الإندورفين الجسم والدماغ ، مما يخفف من أي إزعاج. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يعالج الصداع. قد يكون هذا بسبب الإندورفين ، أو إطلاق الناقل العصبي السيروتونين ، مما يجعلك تشعر بالسعادة.\n2. الجنس يحرق السعرات الحرارية\nالجنس ليست جيدة مثل أشكال أخرى من التمارين ، لكنها بالتأكيد تحرق عدد قليل من السعرات الحرارية. دراسة واحدة من جامعة مونتريال نظرت في عدد السعرات الحرارية الأزواج المحروقة أثناء ممارسة الجنس. خلال جلسة لمدة 30 دقيقة ، أحرق الرجال ما معدله 101 سعر حراري ، في حين أحرقت النساء 69. كان ذلك حوالي 4.2 سعرات حرارية أو 3.1 سعر حراري لكل دقيقة على التوالي.\n3. يعزز جهازك المناعي\nوجدت دراسة نشرت في مجلة Psychology Report أن الطلاب الذين مارسوا الجنس مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لديهم مستويات أعلى من جسم مضاد معين وهو أمر حيوي لمكافحة الأمراض. في الواقع ، كانت المستويات أعلى بنسبة 30 ٪ من أولئك الذين لم يمارسوا الجنس على الإطلاق.\n4. الجنس جيد للقلب\nوفقا ل NHS ، أي شيء يمارس القلب هو جيد بالنسبة لك ، وهذا يشمل الجنس. لكن الفوائد تعتمد على مدى صرامة القيام بها. في المتوسط ، فإن ذروة معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الجنس هي نفسها مثل صعود الدرج ، والتوصية هي ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل لمدة 150 دقيقة في الأسبوع.\n5. أنه يساعد مع الإجهاد\nبالإضافة إلى جميع المواد الكيميائية التي يشعر بها الإنسان أثناء ممارسة الجنس ، يكون لديك أيضًا نقص في الكورتيزول. وقد أظهرت الأبحاث كيف يساعد الجنس الاختراق الناس على مواجهة أفضل مع الإجهاد ، ولكن جميع أنواع مساعدة الناس على الاسترخاء.\n6. يقلل من خطر سرطان البروستاتا\n4 عصر الإنتاج / Shutterstock\nوجدت دراسة نشرت في BMJ في عام 2004 أن القذف المتكرر يبدو أنه يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. من بين 50،000 من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 ، كان الرجال الذين أبلغوا عن 21 أو أكثر في الشهر أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستات من أولئك الذين أبلغوا عن أربعة إلى سبعة. دراسة متابعة تكرار النتائج.\n7. الجنس يجعلك تشعر بصحة أفضل\nيمكن أن يعزز الجنس أيضًا إحساسك بالرفاهية. ووفقًا لدراسة أجريت على 3000 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 57 و 85 عامًا ، فإن الأشخاص الذين يمارسون الجنس يقدرون صحتهم العامة أعلى من أولئك الذين لم يحصلوا على أي جنس. كما كان الحب مرتبطًا بالناس الذين يقولون إنهم يتمتعون بصحة "ممتازة" بدلاً من الصحة "الجيدة" أو "الفقيرة".\n8. يقلل من خطر حدوث قرحة\nأظهر بحث أن الزواج السعيد أظهر أنه يقلل من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية (حالة القلب) وقرحة المعدة لدى الرجال. في إحدى الدراسات التي أجريت على 10000 رجل ، كان لدى أولئك الذين شعروا "محبوبون ومدعومون" خطر أقل للذبحة الصدرية. في دراسة أخرى أجريت على 8000 رجل ، كان لدى أولئك الذين لديهم مشاكل في المنزل فرصة أكبر لتطوير قرحة الاثني عشر. الجنس ليس هو السبيل الوحيد لإظهار الحب والعاطفة ، لكنه بالتأكيد واحد.\n9. الجنس يخفض ضغط الدم لديك\nمن المحتمل أن يكون لدى الأشخاص الذين يتبنون بعضهم البعض انخفاض في ضغط الدم ، وفقاً لدراسة أجريت في عام 2003. ولم يكن الأزواج الذين احتفظوا ببعضهم البعض لمدة 10 دقائق ثم عانقوا لمدة 20 ثانية ، يعانون من الإجهاد الناجم عن أنشطة مثل التحدث أمام الجمهور.\n10. يحسن النوم\nيوري ستيبانوف / شاترستوك\nكما نوقش سابقا ، الجنس هو ممارسة ، لذلك من الطبيعي أن تشعر بالتعب بعد ذلك. لكن إطلاق الأوكسيتوسين يساعدك أيضًا على الشعور بالنعاس. بالنسبة للرجال على وجه الخصوص ، تقلل النشوة من النشاط في القشرة المخية قبل الجبهية للدماغ ، وهو أمر مهم حقًا للحصول على نوم هانئ. وأظهرت دراسة نشرتها صحيفة "مايل أونلاين" كيف أن تدفق الدم بعد فترة الذروة يستنفذ عضلات الجليكوجين المنتجة للطاقة - مما يزيد من استنزافك.\n11. الجنس يساعد الرجال على التواصل أكثر مع مشاعرهم\nفي عام 2005 ، وجد بحث من المركز الطبي لجامعة جروننجن كيف يمكن أن يساعد الجنس على التواصل مع الرجال\nمرسلة بواسطة ali star في 11:19 ص\nالتسميات: سكيسس في قراند\nتحميل جميع اجزاء افلام سكيسس في قراند بروابط مباشر...


- مساع عربية ودولية لتثبيت اتفاق وقف إطلاق النار بين الفصائل الفلسطينية وإسرائيل.\n- الجهود الدولية لتوفير اللقاحات وحملات التطعيم ضد كورونا مع تجاوز إصابات الفيروس عالميا 175 مليونا و500 ألفا، بينها نحو 3 ملايين و785 ألف وفاة.\n- مظاهرة في حي الشيخ جراح بدعوة من لجنة المتابعة العليا للجماهير العربية.\n- تغطية المسيرات الأسبوعية المنددة بالاستيطان الإسرائيلي، في جميع أرجاء الضفة الغربية.\n- إضراب عن العمل في الإدارات والمؤسسات العامة دعت إليه "رابطة الموظفين" احتجاجا على الأوضاع المعيشية المتردية.\n- اعتصام أمام بوابة وزارة الصحة، بدعوة من "منظمة القمصان البيض" لمنتسبي القطاع الطبي، احتجاجا على تردي أوضاع القطاع.\n- اعتصام أمام مصرف لبنان، دعا إليه تجمع المودعين اللبنانيين، احتجاجا على استمرار البنوك باحتجاز أموالهم.\n- لقاءات رئيس حكومة إقليم كردستان، مسرور بارزاني، في اليونان التي وصلها مساء الخميس في زيارة رسمية غير معلنة المدة.\n- تطورات العمليات العسكرية المتواصلة لملاحقة فلول "داعش" الإرهابي في أرجاء البلاد.\n- مستجدات التصعيد العسكري غداة مقتل 8 مدنيين وإصابة 27 بقصف حوثي على مأرب\n- مستجدات التحركات الأممية والدولية الرامية لوقف الحرب غداة اختتام المبعوث الأممي إلى اليمن مارتن غريفيث زيارة إيران عقد خلالها مباحثات مع كبار المسؤولين.\n- مستجدات اجتماع الفصائل حول إعادة ترتيب البيت الفلسطيني وإنهاء الانقسام، بناء على دعوة وجهتها القاهرة لكافة الأطراف.\n- متابعة التحضيرات للانتخابات النيابية المبكرة المقررة السبت وتواصل عمليات التصويت بالنسبة للجالية والبدو الرحل.\n- وقفة احتجاجية في العاصمة تونس تحت شعار "لا لعودة القمع .. تسقط دولة البوليس" دعا إليها نشطاء احتجاجا على "إهانة الشرطة لشاب من حي شعبي".\n- مؤتمر صحفي مشترك بين وزير الخارجية ناصر بوريطة ونظيرتها الليبية نجلاء المنقوش بالرباط، عقب مباحثات مشتركة.\n- المنتدى الدولي الأول تنظمه منظمة العالم الإسلامي للتربية و العلوم و الثقافة (إيسيسكو) حول علوم الفضاء، تحت شعار "تكوين مبتكري الغد" بالشراكة مع ناسا.\n- متابعة ردود أفعال المغرب إثر قرار البرلمان الأوروبي حول "توظيف مزعوم للقاصرين من طرف السلطات المغربية" في أزمة الهجرة في سبتة\n- مستجدات مفاوضات السلام بين الحكومة والحركة الشعبية شمال في جوبا.\n- انطلاق قمة مجموعة السبع في لندن.\n- أسواق المال في تعاملات نهاية الأسبوع.\n* نهائيات أمم أوروبا\n- تركيا / إيطاليا\n* تصفيات آسيا المؤهلة لكأس العالم\n- إندونيسيا / الإمارات\n- أفغانستان / عمان\n- سنغافورة / السعودية\n- الكويت / الأردن\n* برلمانيات الجزائر\n- طرح صكوك إسلامية يقود اقتصاد مصر لرهن بعض أصولها\n- بمشاركة تركيا.. عرس أوروبا الكروي ينطلق في ضيافة 11 دولة\nالأجندة النشرة العربية يونيو/ حزيران 2021\nالأجندة اليومية للنشرة العربية ـ الثلاثاء 15 يونيو/ حزيران 2021\nالأجندة اليومية للنشرة العربية ـ الإثنين 14 يونيو/حزيران 2021\nالأجندة اليومية للنشرة العربية ـ الأحد 13 يونيو/حزيران 2021


الدراسات المستقبلية في الحقل الإعلامي - جامعة فاروس بالإسكندرية\nاستضافت كلية الإعلام وفنون الاتصال أ.د/ عواطف عبد الرحمن، أستاذ الصحافة بكلية الإعلام جامعة القاهرة، في حلقة نقاشية بعنوان “الدراسات المستقبلية في الحقل الإعلامي” وذلك يوم الأربعاء الموافق 8/1/2020.\nوبدأت أ.د/ عواطف عبد الرحمن الحلقة قائلة: إن الدراسات المستقبلية أمر هام فى الوقت الحالي ولابد من وضعها بعين الإعتبار أمام الباحثين في جميع المجالات، كما طالبت بضرورة إعادة النظر في التكنولوجيا ومواقع التواصل الاجتماعي لاستخدامها للإطلاع على الكتب والتقارير والرسائل العلمية الأجنبية.\nوقد تطرقت إلى كيفية إجراء أبحاث عن الدراسات المستقبلية. وقد أشارت أن الصحافة الورقية لن تندثر كما يعتقد البعض وستظل باقية ولكن لابد أن تتضمن مقالات الرأي لأن المقالات لا تقرأ على الصحف الإلكترونية بل الورقية. وقد انتهت الحلقة النقاشية بالتشديد على أهمية أن تصبح الدراسات المستقبلية ثقافة مجتمعية ونمط تفكير، وعلينا أن نتجه إلى توعية الرأي العام بالتفكير المستقبلي.\nوقد حضر الحلقة النقاشية أ.د/ عزه عثمان عميد كلية الإعلام وفنون الاتصال والسادة أعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة وباحثي الماجستير والدكتوراه من جامعات آخرى. وفى النهاية سلمت عميد الكلية درع جامعة فاروس ل أ.د/ عواطف عبدالرحمن.\nزيارة وفد من جامعة “Yunnan” الصينية لجامعة فاروس


أصبحت تطبيقات التأمل واحدة من أسهل الطرق وأكثرها سهولة للحفاظ على نظام اليقظة. سواء كنت تفضل التأمل الموجه ، أو تمارين التنفس العميق ، أو تمارين اليقظة ، أو قصص النوم المهدئة ، فإن التأمل اليقظ يمكن أن يكون ميزة إضافية كبيرة على حياتك اليومية العافية حمية.\nتشير الأبحاث أن فوائد التأمل يمكن أن تشمل تقليل ضغط عصبى المستويات والاكتئاب والقلق و الأرق. ولا تنس الفوائد الجسدية: يمكن أن يؤدي التأمل اليقظ والتنفس العميق أيضًا إلى خفض ضغط الدم وتحسين جسمك تقلب معدل ضربات القلب، وهو مقياس يمكن أن يخبرك بمدى حسن التعامل مع التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر العديد من الدراسات أن التأمل أثناء النوم يمكن أن يهدئ عقلك ويساعدك في الحصول على ليلة أكثر جودة ينام.\nاقرأ أكثر:القلق من فيروس كورونا والمخاوف: 5 نصائح من معالج نفسي حول كيفية التأقلم\nبالنسبة للعديد من الأشخاص ، من الصعب إيجاد الوقت أو الطاقة للالتزام بممارسة منتظمة ، وعلى الرغم من الزيارات الشخصية لاستوديو التأمل بالنسبة لبرامج التأمل والجلسات الإرشادية تعد خيارًا رائعًا للبعض ، وبالنسبة للآخرين قد لا تكون طريقة عملية لتحقيق الاتساق تأمل. مع القليل من المساعدة من تطبيقات التأمل الجيدة ، يمكن أن يكون zen على بعد ثلاث دقائق فقط. فيما يلي أفضل خيارات تطبيقات التأمل لعام 2020 لتحسين ممارسة اليقظة وإرخاء عقلك.\nاقرأ المزيد عن الصحة النفسية:\nكيف تجد معالج عبر الإنترنت\nحان الوقت لبدء قول "لا" للأشياء التي لا تريد القيام بها\nكيفية تهدئة القلق الاجتماعي\nكلفة: إصدار تجريبي مجاني لمدة أسبوع ، 11.99 دولارًا في الشهر ، 84.99 دولارًا في السنة\nتم تطوير FitMind ، الملقب بـ "CrossFit for the Mind" ، بواسطة Liam McClintock بعد أن ساعده التأمل على التخلص من الأدوية والعلاج من الوسواس القهري و ADHD. يعتقد مكلينتوك أن "العقلية اللياقه البدنيه، "العالم الذي نهتم فيه بأذهاننا وندربها ، هو الثورة الصحية الكبرى القادمة - وستكون شيء جيد إذا كان على حق.\nيساعدك FitMind على إتقان التأمل من خلال تحدي تمارين التأمل للياقة البدنية لمدة 30 يومًا مع الرسوم البيانية والرسوم البيانية حتى تتمكن من تصور تقدمك نحو اليقظة. يحتوي تطبيق iOs أو Android على تحديات يومية وميزات أخرى نموذجية لتطبيق التأمل ، ولكن ما أحبه حقًا في FitMind هو أن هذا اليقظة يقدم تطبيق التأمل تفسيرات علمية واضحة حول سبب نجاح التأملات: إذا كنت من المتشككين في التأمل ، فقد يتحدى تطبيق FitMind معتقداتك (بشكل جيد طريقة).\nاقرأ أكثر: 7 علامات مهمة تشير إلى الإرهاق وكيفية إصلاحه\nكلفة: إصدار تجريبي مجاني لمدة أسبوع واحد ، 7.99 دولارًا في الشهر ، 59.99 دولارًا في السنة\nولدت بعد غامرة افصل استوديو التأمل في لوس أنجلوس حقق نجاحًا هائلاً ، تطبيق Unplug Meditation يقدم أكثر من 700 مقطع فيديو لليقظة الذهنية والتأمل تتراوح من دقيقة واحدة تأملات قصيرة إلى جلسات إرشادية مدتها ساعة تقريبًا. يمكنك تصفية التأملات حسب الحالة المزاجية أو النتيجة أو المدة أو مدرس التأمل. يحتوي تطبيق Unplug على لوحة تحكم فريدة يمكنك من خلالها عرض إجمالي الأيام والساعات والدقائق والثواني التي قضيتها في التأمل ، بالإضافة إلى تحديد الأهداف والكتابة في مجلة الامتنان.\nعلى عكس بعض خيارات تطبيق التأمل الإرشادي ، يتم تصوير جميع الجلسات على تطبيق Unplug في استوديو لوس أنجلوس ، لذلك تشعر حقًا أنك في فصل دراسي غامر مع مدرب. هذا التطبيق رائع للأشخاص الذين يحتاجون إلى الكثير من البنية عندما يتعلق الأمر بالتأمل والاستمتاع بالمرئيات بالإضافة إلى الصوت. إذا كنت تفضل التأمل بمفردك ، فيمكنك الاختيار من بين الأصوات المحيطة بـ Unplug ، بما في ذلك أصوات الطبيعة ، وتعيين مؤقت للتأمل.\nاقرأ أكثر: أفضل موزع للزيوت العطرية للعلاج بالروائح لعام 2020\nكلفة: 7.99 دولارًا في الشهر ، 17.99 دولارًا لكل ربع ، 49.99 دولارًا في السنة\nهناك تأمل ، ثم هناك تأمل موجه بالتخطيط الكهربائي للدماغ. تأمل عبارة عن طوق رأس عالي التقنية يتصل بهاتفك الذكي عبر البلوتوث ويقيس نشاط الموجات الدماغية ومعدل التنفس والنبض. تجمع مستشعراتها السبعة البيانات وترجمتها إلى إحصائيات سهلة الفهم حول صحتك العقلية.\nباستخدام عصابة الرأس والتطبيق Muse ، يمكنك معرفة كيفية استجابة عقلك وجسمك لتأمل معين المسارات ، وكذلك كيف تؤثر الأشياء التي تبدو بسيطة - مثل وضعيتك - على جودة التأمل الجلسات. يحلل موسى أيضًا مقاييس جسمك (النبض ، ومعدل التنفس ، ونشاط الموجات الدماغية) و يحولها إلى أصوات تدرب عقلك على التركيز والاسترخاء.\nMuse في شراكة مع استوديو التأمل التطبيق لجلب جلسات التأمل الموجهة من معلمي التأمل الخبراء ، مع التأمل القائم على النشاط جلسات التمرين مثل "النوم" و "نوايا الصباح". Meditation studio متوافق أيضًا مع أليكسا. لا تحتاج إلى عصابة الرأس Muse القابلة للارتداء لتتمتع بتجربة رائعة مع Meditation Studio (يمكن استخدامها بشكل منفصل) ، ولكنها يقدم بالتأكيد عنصرًا فريدًا لأولئك الذين يرغبون في الحصول على أقصى استفادة من تأملهم اليومي الجلسات.\nاقرأ أكثر:أفضل أجهزة ترطيب محمولة للبشرة الجافة وتخفيف الجيوب الأنفية والتهاب الحلق لعام 2020\nكلفة: التطبيق مجاني. تبلغ تكلفة جهاز Apollo القابل للارتداء 349 دولارًا\nيختلف Apollo Neuro في أنه لا يُقصد به فقط أن يكون تطبيقًا للتأمل ، وليس من المفترض أن تستخدم Apollo أثناء عدم القيام بأي شيء. بدلاً من ذلك ، تعد Apollo تجربة يمكن ارتداؤها وتتطلع إلى تعويض أعراض التوتر والقلق واستعادة توازن جسمك. طوره الأطباء وعلماء الأعصاب في جامعة بيتسبرغ ، وهذا الإجهاد القائم على اليقظة يعمل تطبيق الحد من خلال إرسال موجات اهتزاز لطيف لجسمك من خلال حاسة اللمس بسرعة تحسين الخاص بك تقلب معدل ضربات القلب وإشارات السلامة.\nأنت ترتدي Apollo على معصمك أو كاحلك. من التطبيق ، اختر النتيجة التي تريدها في تلك اللحظة - الطاقة أو التركيز أو اليقظة أو النوم أو الاسترخاء أو التواصل الاجتماعي أو التعافي - واضبط مؤقتًا لمدة تصل إلى 30 دقيقة. سيهتز أبولو بترددات تساعد جسمك على تحقيق هذه النتيجة. يمكنك اختيار الاستمرار في فعل ما تفعله أو قضاء بعض الوقت للتركيز على الاهتزازات.\nاقرأ أكثر: 7 أجهزة قابلة للارتداء تقوم بأكثر من عد الخطوات\nكلفة: 14.99 دولارًا في الشهر ، 69.99 دولارًا في السنة ، 399.99 دولارًا للاشتراك مدى الحياة\nتم تصميم مجموعة واسعة من التأملات الموجهة لتطبيق Calm بشكل أساسي لمساعدة الأشخاص على الاسترخاء (أو التهدئة down) مقارنة ببعض تطبيقات التأمل الأخرى المصممة لإلهام التفكير العميق أو الإبداع.\nتتراوح مدة التأمل من 3 إلى 25 دقيقة. إذا كنت حريصًا على تطوير ممارسة تأمل يومية ، فجرب برنامج Daily Calm ، وهو برنامج التطبيق الذي يستغرق 10 دقائق والذي يمكنك التدرب عليه قبل بداية يومك أو نهايته. يمتلك الهدوء موهبة في إنشاء شراكات مثيرة للاهتمام مع المشاهير - على سبيل المثال ، الإصدار الجديد "تدريب عقلك"تركز السلسلة على اللياقة العقلية مع ليبرون جيمس.\nيوفر Calm أيضًا تمارين التنفس وخيارات قصة ما قبل النوم ومسارات خلفية مهدئة لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً. يشمل الاشتراك المميز كل ذلك وأكثر ، بما في ذلك برامج Calm Body وفصول Calm Masterclasses الشهرية والموسيقى الحصرية. ربما يكون هذا أحد أفضل تطبيقات التأمل للوافدين الجدد الذين يتطلعون إلى الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والحصول على نوم أفضل.\nكلفة: إصدار تجريبي مجاني ، 12.99 دولارًا شهريًا ، 19.99 دولارًا شهريًا (خطة عائلية) ، أو 69.99 دولارًا أمريكيًا للخطة السنوية\nلن تكتمل قائمة "أفضل تطبيقات التأمل الموجهة" بدون Headspace ، وهو تطبيق الذهن الذي طوره عالم الرياضة الذي تحول إلى الراهب البوذي آندي بوديكومب. في الأصل شركة أحداث ، تقدم الآن Headspace تأملات موجهةوالرسوم المتحركة والمقالات ومقاطع الفيديو لمساعدة المبتدئين والخبراء على حد سواء في ممارسة التأمل وأصبحت واحدة من أشهر تطبيقات التأمل وأكثرها شعبية في هذه الفئة.\nيمكنك اختبار Headspace من خلال دورة Basics المجانية ، والتي تقدم 10 جلسات تأمل لتعليمك أسس التأمل والحصول على إيقاع يقظ. يمكنك أيضًا تجربة جلسة تأمل مجانية من العديد من مجموعات التطبيق للتأملات الموجهة.\nأوه ، و إذا كنت عداء، تحقق من الدورات الإرشادية مع Andy Puddicombe نايك رن كلوب - إذا كان الجري هو الوقت الوحيد الذي يناسب تأملك ، فهذه المسارات الإرشادية هي طريقة جيدة للقيام بذلك.\nاقرأ أكثر: Nike Run Club و Strava و Daily Burn: أفضل 7 تطبيقات قيد التشغيل\nالان العب:شاهد هذا: Moona تقوم بتسخين وسادتك في CES 2019 لقضاء ليلة أفضل...\nكلفة: 9.99 دولارًا في الشهر أو 99 دولارًا في السنة ؛ أجهزة Wave تكلف 199 دولارًا\nتجربة تأمل غامرة أخرى ، يستخدم Wave إيقاعات الموسيقى لتعزيز التأمل. براءة الاختراع المعلقة دعامة الموجة، وسادة رغوة الذاكرة التي تدعم رأسك وظهرك ، وهي مشبعة بالتكنولوجيا التي تتيح لك الشعور بإيقاع الموسيقى التصويرية من خلال الاهتزازات. يتضمن أيضًا زوجًا من سماعات الرأس فوق الأذن ويتصل عبر Bluetooth بـ تطبيق Wave، وهي تجربة قائمة على الاشتراك مصممة لتبدو وكأنها تطبيق موسيقى ، وليس تطبيقًا للتأمل.\nيتميز تطبيق Wave بأكثر من 80 مسارًا للتأمل مدفوعًا بالموسيقى ، وكلها مصممة بقصد أن تشعر بالتأمل بدلاً من سماعه فقط. يمكنك ضبط شدة الاهتزاز لتناسب مزاجك وحساسيتك. يعتبر هذا التطبيق والوسادة رائعًا للأشخاص الذين يشعرون أن التأمل أمر رائع بعض الشيء ويريدون شيئًا لا يبدو روحيًا.\nاقرأ أكثر: أفضل كتب الصحة والعافية الجديدة للقراءة في 2020\nكلفة: 11.99 دولارًا في الشهر أو 96 دولارًا في السنة - مجانًا حاليًا حتى نهاية أبريل 2020 للحصول على الدعم خلال جائحة فيروس كورونا.\nالإرهاق أمر حقيقي - بجدية ، منظمة الصحة العالمية الإرهاق المعين تشخيص طبي رسمي في مايو 2019. تركز التأملات في Simple Habit على تخفيف التوتر اليومي ، ويعرف المطورون أنك مشغول ، لذا فهم يجعلون الأمر سهلاً مثل قضاء خمس دقائق سريعة في وقت التأمل. في الواقع ، يقدم التطبيق حتى ملف قائمة تشغيل خاصة فقط لأعراض الإرهاق، مع موضوعات مثل "ابق هادئًا مع جدول مزدحم" و "تخفيف قلق الصباح". حتى أن هناك برنامج تأمل موجه للتنقل فقط.\nاقرأ أكثر: 7 منتجات صحية لتجربتها للحصول على صحة أفضل\nكما قد تتجلى من اسمه ، يركز تطبيق التنفس فقط على التنفس والفوائد الفسيولوجية التي تحصل عليها من إبطاء التنفس - زيادة الرئة وظيفة ، وانخفاض التوتر والقلق ، وانخفاض ضغط الدم وتحسين التوازن العاطفي ، على سبيل المثال لا الحصر - وكلها مفيدة للصحة العامة والنوم أنماط - رسم.\nتم تطوير تطبيق The Breathing من قبل Eddie Stern والمؤلف Deepak Chopra ، وهو بسيط ومثالي لأولئك الذين يريدون فوائد اليقظة دون الخوض في الروحانية. يمكنك فقط تعديل إعدادين لبرنامج التأمل: مدة الممارسة ونسبة التنفس.\nكلفة: نسخة تجريبية مجانية لمدة 5 أيام ، 7.99 دولارًا شهريًا ، 79.99 دولارًا في السنة\nDeclutter the Mind هو تطبيق تأمل بلا رفاهيات يركز على شيء واحد بسيط: التخلص من الأفكار الشاذة غير الضرورية. معظم الناس على دراية بشعور الارتداد من فكرة إلى أخرى ، وليس في الحقيقة قادر على التركيز على مهمة واحدة في متناول اليد أو التركيز على فكرة واحدة مهمة في الوقت الحاضر.\nيهدف Declutter the Mind إلى مساعدتك على تعلم كيفية جذب نفسك مرة أخرى إلى هذا الشيء الوحيد الذي من المفترض أن تركز عليه وتدريب عقلك على الإقلاع عن كل هذا القفز. يمكنك البحث عن تأملات موجهة حسب الموضوعات ، والتي يوجد منها الكثير: التوتر والقلق وفحص الجسم والاكتئاب والنوم والاسترخاء والتركيز والوضوح والرغبة الشديدة ، على سبيل المثال لا الحصر.\nأولا كان هناك لياقة وظيفية. الآن هناك "موسيقى وظيفية". سليم يساعدك على النوم والتركيز والاسترخاء مع الموسيقى التصويرية التي تتجاوز مجرد الازدحام الجيد. تم تصميم هذه المسارات بشكل هادف مع الضوضاء المحيطة ، وتهدئة الرواة ، والموجات الصوتية المثبتة علميًا للمساعدة في تهدئة نشاط الدماغ.\nمفهوم الموسيقى الوظيفي هذا ليس جديدًا تمامًا - لقد استخدم الناس الموسيقى لمساعدتهم على التركيز و سحق التدريبات إلى الأبد إلى حد كبير - ولكن تطبيقه حديثًا بشكل سليم على التأمل. يمكنك اكتشاف عمليات المزج بناءً على الوظيفة ، وحفظ المزيج المفضل لديك ، وإنشاء قوائم تشغيل بمسارات متعددة ، وسرعة كلمات الراوي أو إبطائها ، وغير ذلك الكثير داخل التطبيق.\nالتكلفة: 9.99 دولارًا في الشهر أو 49.99 دولارًا في السنة\nيمزج Mindwell نغمات متزامنة, ترددات صولفيجيو والكلمات المنطوقة للحث على الإبداع والتركيز ، والذي يختلف عن الهدف الرئيسي للعديد من تطبيقات التأمل الأخرى التي تهدف إلى تعزيز الاسترخاء.\nتقدم Mindwell تأملات لمساعدتك على التعافي من لحظات التوتر أو المزعجة التي تحدث طوال اليوم. على سبيل المثال ، لنفترض أنك واجهت اجتماعًا مع عميل في العمل ولم يسير على ما يرام - يمكنك استخدام ملف تم تصميم Mindwell للتأمل خصيصًا لتخفيف المشاعر السلبية ومساعدتك على المضي قدمًا يومك.\nيوفر التطبيق أيضًا ميزة تسمى MoodShift ، والتي تحدد حالتك المزاجية بمرور الوقت وتتيح لك تتبع حالتك المزاجية والتقدم في التأمل.\nكلفة: مجانًا مع عمليات الشراء داخل التطبيق.\nلقد قمت بتضمين تطبيق التنفس والتأمل هذا لأنه أكثر ملاءمة من ايفون (599 دولارًا في Apple) أو تطبيقات Android للأشخاص المشغولين أثناء التنقل. التنفس هو تطبيق اليقظة ساعة آبل (399 دولارًا في Apple) يسمح لك بالضغط في تأملات قصيرة دون سحب هاتفك مطلقًا.\nباستخدام واحد من ثلاثة إعدادات مسبقة - كلاسيكية أو مركزة أو هادئة - تتنفس بإيقاع مع الرسوم المتحركة على الشاشة. إذا قمت بالرد على مكالمة أو رسالة نصية أو تحركت كثيرًا أثناء التمرين ، فلن تمنحك ساعتك رصيدًا لتلك الجلسة.\nBreathe هو تطبيق محلي على Apple Watch Series 4 و السلسلة 5، لذلك لا يظهر في متجر iTunes. لا يتوافق Breathe مع أجهزة Android.\nالاستحمام في الغابة: كيف يمكن أن تساعدك الطبيعة على التخلص من التوتر والحصول على صحة أفضل\nأفضل 10 وسائد في عام 2020\nأفضل 7 بساط يوجا لعام 2020\n5 منبهات لشروق الشمس ستوقظك بلطف\nأفضل مصابيح علاج حزين للضوء لعام 2020\nكيف اخترت هذه التطبيقات\nهذا الدليل لأفضل اختيارات تطبيقات التأمل هو قائمة بتطبيقات تمارين التأمل واليقظة والتنفس التي تدعي بعضًا من أفضل التقييمات على App Store و Google Play.\nبالإضافة إلى التقييمات والمراجعات الإيجابية ، بحثت عن تطبيقات لأجهزة Android و iPhone تقدم أكثر من مجرد التأمل الصوتي. خلال هذه القائمة ، ستجد خيارات للتأملات القابلة للتخصيص ، وموسيقى الخلفية بدون كلمات ، الانخراط في الأنشطة وإخطارات الدفع الملهمة والتأمل أو الاسترخاء التكميلي المدونة الصوتية. تسير بعض التطبيقات جنبًا إلى جنب مع تجارب غامرة ، مثل خلخال اهتزازي أو عصابة رأس متعددة المستشعرات تترجم مقاييس الجسم (مثل نبضك) إلى أصوات.\nأخيرًا ، تم تطوير كل تطبيق تقريبًا في هذه القائمة بواسطة شخص أو شركة تربطهم روابط قوية بالتأمل واليقظة - وليس فقط شخص ما قفز قطار التأمل لكسب بضعة دولارات ، ولكن بدلاً من ذلك يروج للتدريب الرسمي أو يطور تطبيقهم بعد إعلان شخصي مرتبط بالتأمل و تركيز كامل للذهن.\nتطبيقات CNET اليوميناماي تيونزتفاحةكيف


لا ، Equifax لا يأخذ حقك في المقاضاة\nنشر في الأمان في October 31, 2020 16:33\nالتالية إفصاح Equifax الخميس (سبتمبر. 7) أن البيانات المتعلقة بـ 143 مليون مقيم في الولايات المتحدة ربما تكون قد سُرقت من وكالة الإبلاغ عن الائتمان ، وأنشأت الشركة موقعًا على شبكة الإنترنت ، https://www.equifaxsecurity2017.com/، حيث يمكن للأفراد التحقق لمعرفة ما إذا كانوا قد تأثروا.\nلكن أ صفحة شروط الاستخدام المرتبط به من هذا الموقع يحتوي على بند قانوني مزعج. وذكرت أن الأشخاص المسجلين في الخدمة المجانية لرصد الائتمان التي تقدمها Equifax سيتخلون عن هذا الحق للانضمام إلى دعوى قضائية جماعية وسيكون هناك أي نزاع قانوني يتم إجباره على التحكيم الخاص بدلاً من فتحه محكمة. (انقر هنا للحصول على إرشادات حول كيفية الاشتراك في هذه الخدمة، واتخاذ خطوات أخرى لحماية نفسك في أعقاب خرق Equifax.)\nإليك بعض الأخبار الجيدة: لقد أوضحت Equifax الآن أنك لن تتنازل عن أي حقوق.\nأثار بند التنازل / التحكيم عاصفة نارية خفيفة على وسائل التواصل الاجتماعي يوم الجمعة ، مع قيام بعض المعلقين الغاضبين بنقلها إلى يعني أنه حتى التحقق لمعرفة ما إذا كنت قد تأثرت بخرق Equifax قد يؤدي إلى مصادرتك القانونية حقوق. (لم يكن ذلك دقيقًا).\nبحلول ظهر يوم الجمعة ، المدعي العام في نيويورك إريك شنايدرمان على تويتر: "هذه اللغة غير مقبولة وغير قابلة للتنفيذ. اتصلت هيئة مكتبي بالفعل بـEquifax للمطالبة بإزالتها ".\nأوضحت القراءة الدقيقة للفقرة المخالفة ، على الأقل لهذا الشخص غير المحامي ، أن التنازل عن الدعوى الجماعية والاتفاق على التحكيم ينطبق على TrustedID ، وليس على Equifax.\nأشارت اللغة إلى الشركة السابقة فقط ، وبتفاصيل لم يلاحظها أحد من قبل العديد من الزوار ، تمت استضافة شروط الاستخدام على TrustedIDPremier.com ، وليس Equifax.com. (حقيقة أن كلا الموقعين كانا يحملان العلامة التجارية "Equifax" في أعلى كل صفحة لم يساعد في تسوية الأمور).\nلم يكن البند أيضًا غير معتاد ، حيث أن العديد من شروط خدمة التكنولوجيا أو شروط الاستخدام أو اتفاقيات ترخيص المستخدم النهائي لها نفس اللغة.\nومع ذلك ، فإن TrustedID هي شركة فرعية مملوكة بالكامل لـ Equifax ، لذا فإن الحجة القانونية بأن البند المطبق على الشركة بأكملها قد يكون ممكنًا. وهناك بند مماثل كان ولا يزال حتى يوم الاثنين في شروط الاستخدام على موقع Equifax.\nعلى أي حال ، فإن القضية موضع نقاش في الوقت الحالي. في أعقاب الضجيج العام (وتغريدة شنايدرمان) ، تم إطلاق Equifax يوم الجمعة (. 8) أضفنا إلى صفحة إشعار الخرق أنه "ردًا على استفسارات المستهلكين ، أوضحنا أن التحكيم لا ينطبق البند والتنازل عن الدعوى الجماعية المتضمن في شروط استخدام Equifax و TrustedID Premier على هذا الأمن السيبراني حادث."\nليس من الواضح ما إذا كانت Equifax تعتزم دائمًا تعليق شرط التنازل / التحكيم لضحايا خرق البيانات. لكن حقيقة أنه تم تحديث صفحة شروط الاستخدام في 11 سبتمبر. 6 - في اليوم السابق لاختيار الشركة الإعلان عن خرق البيانات - يشير إلى أن الشركة كانت على دراية كاملة بما هو وارد في صفحة شروط الاستخدام.\nبحلول يوم الاثنين (سبتمبر. 11) ، تمت إزالة شرط التنازل / التحكيم بالكامل ، وأضافت Equifax مقطعًا جديدًا إلى صفحة إشعار الخرق الرئيسية.\n"لقد أضفنا التعليمات إلى موقعنا للتأكيد على أن التسجيل في المراقبة المجانية لملف الائتمان والحماية من سرقة الهوية التي نقدمها كجزء من حادث الأمن السيبراني هذا لا يتنازل عن أي حقوق لاتخاذ إجراء قانوني. لقد أزلنا هذه اللغة من شروط الاستخدام على موقع الويب www.equifaxsecurity2017.com. لا تنطبق شروط الاستخدام الموجودة على www.equifax.com على منتج TrustedID Premier الذي يتم تقديمه للمستهلكين نتيجة لحادث الأمن السيبراني. "\nخرق Equifax: اتبع هذه الخطوات لمعرفة ما إذا كنت معرضًا\nإلى أي مدى نحن مشدودون إلى خرق بيانات Equifax؟\nاشتعلت في آشلي ماديسون هاك؟ إليك ما يجب فعله\nقراصنة يقطعون فرامل الجيب عن بعد ويقتلون المحرك


قائمة مصنعي كسارات الولايات المتحدة الأمريكية\nصنع الولايات المتحدة الأمريكية آلة كسارة ...\nمصنعي كسارة الصخور الصناعية الولايات المتحدة الأمريكية مصغرة كسارة الصخور للبيع في الولايات المتحدة الأمريكية. كسارات الصخور مصنعين للتعدين في مصغرة كسارة الصخور للبيع الكسارات المخروطية ...\nالتطبيقات - كسارات الفك المصنعين الولايات المتحدة الأمريكية كسارات حجر الفك المصنعين في الإمارات العربية المتحدة كسارات حجر الفك المصنعين في الإمارات العربية المتحدة . shanghai gm machinery co.، ltd هي إحدى شركات التكنولوجيا ...\nمصنعي كسارة الصخور الصناعية الولايات المتحدة ...\nمصنعي كسارة الصخور الصناعية الولايات المتحدة الأمريكية معدات سحق الحجارة استئجار الولايات المتحدة الأمريكيةسحق المعدات من الولايات المتحدة الأمريكية. واحدة من المعدات سحق الحجارة المعدات المستخدمة فى الصفحة ...\nمصنعي الكسارات المخروطية في الولايات المتحدة المستوردين من الكسارات في الولايات المتحدة الأمريكية. الكسارات مخروط بيع الكسارات بيع الولايات المتحدة الأمريكية كسارات للبيع كسارة الحجر ...\nالحجر كسارات في زا شمال كامل خدمة صخرة آلة الفك محطم من الولايات المتحدة الأمريكية, قائمة تصنيع كسارة الحجر في كسارات للبيع كسارة مع كامل في الولايات المتحدة, من جهة ثانية المحمولة سعر. Get Price.\nالولايات المتحدة كسارات المسار المحمولة موزعين كسارات للبيع في الولايات المتحدة الأمريكية,آلة لبيع لمحطة كسارة المتحدة الأمريكية مصر حجر كسارات المحرز في للبيع الولايات خذ المزيد مناجم كسارات الحجر من .\nقائمة محطم مخروط مصنعي الولايات المتحدة الأمريكية حجر المطحنة السعر/ قائمة الأسعار الفك محطم/ قطع غيار كسارة الفك,مخروط محطم مصنعين في الولايات المتحدة الأمريكية .\nمصنعي النباتات المتحدة للبيع--GM Mining Equipment مصنعي معدات معالجة النفايات في الولايات المتحدة الأمريكية. مصنعي المعدات كسارات متنقلة في الصين قائمة محطم مخروط مصنعي الولايات المتحدة .\nمصنعي الكسارات الأمريكية الكسارات المحمولة وآلات الطحنمصنعي الكسارات في كولكاتا. تجار من آلات الطحن المستخدمة طحن تجار آلة في كولكاتا. الحصول على السعر. قرأ المزيد .\nقائمة الموردين من معدات التعدين الولايات ...\nقائمة الموردين من معدات التعدين الولايات المتحدة الأمريكية HNXX لديها مجموعة متنوعة من المنتجات ، جودة رائدة في العالم ، وتنتمي إلى أفضل 500 شركة في العالم. وهناك العديد من الحالات الناجحة ، آمل أن أتمكن من مساعدتك.\nكسارات الفك في الولايات المتحدة كسارة الفك في الولايات المتحدة الأمريكية. Welcome to STK. Founded in 1987, STK has attained 124 patents during the production of crushers mills over the\nمصنعي معدات التعدين في الولايات تستخدم معدات كسارة الحجر في الولايات المتح- محطم والتعدين معدات الولايات المتحدة الأمريكية,3 تموز (يوليو) 2016 تستخدم آلة كسارة الحجر للبيع في الولايات المتحدة الأمريكية كسارات حجر, 6 ...\nمصنعي كسارة الجرانيت في الولايات المتحدة ...\nمصنعي آلة تكسير الحجر رانيت في الولايات ...\nكسارات الفك رابطة مصنعي محطم رابطة مصنعي آلة. الألمانية رابطة مصنعي مطحنة الكرة قائمة محطم مخروط مصنعي الولايات المتحدة . كسارة الفك، مخروط محطم، تأثير مصنعي مشغلات كسارات الحجر للبيع في الولايات المتحدة .\nمصنعي كسارة الفك الثابتة في الولايات المتحدة ...\nكسارات الفك رابطة مصنعي الغرانيت مصنعي المعدات كسارة حجر في الولايات المتحدة الأمريكية. More. محطم رابطة مصنعي آلة. الألمانية رابطة مصنعي مطحنة الكرة قائمة محطم مخروط\nقائمة مصنعي معدات تعدين الفحم في الولايات الولايات المتحدة الأمريكية الكسارات معدات الفحم الولايات المتحدة الأمريكية الكسارات معدات الفحم. ليغو بطل مصنع زحف محطم ستورمر طبعة . vsi كسارة الحجر قائمة الأسعار في الهند.\nمصنعي معدات معالجة النفايات في الولايات المتحدة الأمريكية. مصنعي المعدات كسارات متنقلة في الصين قائمة محطم مخروط مصنعي الولايات المتحدة . مصنعي مشغلات كسارات الحجر للبيع في الولايات ...\nقائمة مصنعي معدات التعدين في الولايات المتحدة الأمريكية قائمة أكبر الشركات توظيفا في الولايات المتحدة . تهتم هذه القائمة بذكر أكبر الشركات توظيفا في الولايات المتحدة، يجب ...\nترتيب مصنعي آلات التعدين قائمة مصنعي معدات التعدين في الولايات المتحدة الأمريكية مصنعي معدات التعدين في جنوب شرق آسيا. معدات التعدين تجار الولايات المتحدة الأمريكية, طحن كرات وسائل الاعلام الشركات المصنعة شركة مصنع ...\nالحجر والمحجر بيس في العربية


كواحد من قادة تخصيص بطانات أجزاء كسارة الفك الأساسية للفحم المصنوعة في الصين الصناعة ، تسعى SBM دائمًا إلى الابتكار والتميز.\nRecommended تخصيص بطانات أجزاء كسارة الفك الأساسية للفحم المصنوعة في الصين\nشاندونغ الصين - bedrijvencentrumschimmert\nمصر في بكرة رأسية طاحونة candle light. الكرة مطحنة مباراة بكرة رأسية مطحنة قوات, منتجات التعدين تفصل آلات الشرك احصل على السعر → بطانات مطحنة الكرة قذيفة من مادة البولي يوريثين,كسارة .\nاجزاء النبتة - موقع العلوم מדעים\nبطانات الحديد الزهر yogaworldamsterdamnl . بطانات الكرة طاحونة, الصين طاحونة المتشددين المزود نوعية جيدة بطانات الكرة طاحونة, ارتفاع كر الحديد الزهر بواخر الركاب تطبيقها في مطحنة . اتصل بالمورد.\nالمنغنيز الصلب أجزاء كسارة تجار كسارة فيكتوريا الصخور آلة, كسارة بطانات عاء أجزاء, مخروط محطم المواد الرئيسية, عالية المنغنيز الصلب سبائك . أكثر من قرص طحن عجلة جلخ - gmgindiain. الحصول على السعر\nالفاخرة خلات مقاطع الشعر الاكسسوارات مقاطع الشعر مخلب الفك المخلب الشعر الكمال هدية حلوة جوفاء للنساء بنات تيارا (AG820075)USD 2.31/piece 2016 جديد الصيف أسلوب مخالب لطيف زهرة الشعر المشبك المخلب كليب\nمسحوق جاف حقن ملء آلة - توبيلرز. مقدمة موجزة: نباك-كفسنومك-b نوع مسحوق ملء آلة هو نوع من نوع المسمار العقيمة مسحوق ملء آلة شركتنا قد وضعت حديثا.\nSireck gym الرجال النساء الاحذية خفيفة للماء متعددة الوظائف الرياضة الدراجات السفر لياقة حزام الخصر حقيبة الهاتفUSD 6.99/piece Sireck 3l في رياضة الجري حقيبة المياه 2l الترطيب المثانة حقيبة نايلون تشغيل الماراثون سترة الظهر تنزه\nكسارة الفك لخام mangenese - aktrefilova.cz\nكسارة الفك لخام mangenese - mraghunathcoكسارة لخام mananese - pelleo كسارة الفك لخام mangenese ftiom eu. كسارة الفك لخام mangenese معدات كسارة النحاسويتم استخ\nتخصيص بطانات أجزاء كسارة الفك الأساسية للفحم المصنوعة في الصين علاقة\nاحصل على تخصيص بطانات أجزاء كسارة الفك الأساسية للفحم المصنوعة في الصين السعر


الرئيسية/أخبار دولية/هل تكون مباراة بيلباو آخر نهائي لميسي مع برشلونة ؟\nياسر ديديالجمعة 16 أبريل 2021 - 16:00\nيخوض ليونيل ميسي، النهائي العاشر له في بطولة كأس ملك إسبانيا، غدا السبت أمام أتلتيك بلباو، حيث يسعى خلاله للتتويج بلقبه السابع للبطولة، وذلك في مباراة قد تمثل أيضا له آخر نهائي مع برشلونة.\nوخلال النهائيات التسع التي خاضها البرغوث مع “البارسا”، سجل 7 أهداف وصنع 6 آخرين، كما أنه هز الشباك في آخر 3 منها.\nوفي كل النهائيات التي خاضها الأسطورة الأرجنتينية وسجل فيها بكأس الملك، توج فريقه باللقب باستثناء نسخة 2019 أمام فالنسيا حيث خسر البارسا 1-2.\nوكان أول نهائي يخوضه ميسي بالبطولة في 2009 تحت قيادة مدربه السابق بيب غوارديولا، وسجل خلالها هدفا وقاد فريقه للفوز 4-1 على بلباو على ملعب “ميستايا”.\nوبعدها بعامين، خاض برشلونة النهائي مجددا على نفس الملعب، لكنه خسر بهدف نظيف أمام ريال مدريد في الوقت الإضافي بهدف من رأسية لكريستيانو رونالدو.\nوفي نهائي آخر أمام “أسود الباسك” في 2012 بملعب “فيسنتي كالديرون”، عادت السعادة لجدران برشلونة في كأس الملك، حيث حسم الفريق المباراة لصالحه في الدقائق الـ 25 الأولى حينما تقدم بثلاثية نظيفة منها هدفان لبيدرو رودريغيز وآخر لميسي.\nوبعدها بعامين، عاد برشلونة ليسقط مجددا أمام غريمه ريال مدريد بهدفين لواحد، في ميستايا، في غياب كريستيانو رونالدو للإصابة، لكن بفضل هدف “غير اعتيادي” للويلزي جاريث بيل، وكانت هذه المرة الثانية تواليا التي لم يسجل فيها ميسي بالنهائي أمام الفريق الأبيض.\nولم يتأخر اللاعب الأرجنتيني كثيرا في استعادة عافيته، حيث سجل واحدا من أفضل أهدافه في مشواره بنهائي نسخة 2015 في “كامب نو” أمام بلباو أيضا وجاء الهدف في الدقيقة 20، في المباراة التي أحرز فيها ثنائية، حيث جاء هدفه الثاني في الدقيقة 74 ليقود فريقه للفوز 3-1.\nولم يتأخر اللقب التالي للبارسا في كأس الملك، في 2016 حينما فاز 2-0 على إشبيلية في “فيسنتي كالديرون”، بهدفين لجوردي ألبا ونيمار، ولعب ميسي دورا حاسما في الانتصار بصناعته الهدفين.\nومرة أخرى، أحرز برشلونة اللقب في 2017 بمشاركة ميسي أمام ديبورتيفو ألافيس حين فاز 3-1 على ملعب “فيسنتي كالديرون”، حيث سجل ميسي، الهدف الأول للفريق في الدقيقة 30، وصنع آخر لباكو ألكاسير.\nوبعدها أقيمت النسخة التالية من نهائي كأس الملك في ملعب أتلتيكو مدريد الجديد، “واندا ميتروبوليتانو”، وحقق حينها برشلونة انتصارا ساحقا على إشبيلية 5-0 ليحصد لقبه الرابع تواليا، وكان ميسي صاحب الهدف الثاني وصنع هدفين آخرين لسواريز وأندريس إنييستا.\nلكن الذكرى الأخيرة لميسي في النهائيات لم تكن جيدة حينما خسر فريقه أمام فالنسيا في 2019 بملعب “بينيتو فيامارين”، وكان وقتها متأثرا بالتوديع الدرامي لنصف نهائي دوري أبطال أوروبا أمام ليفربول، بالخسارة إيابا 4-0 رغم فوزه ذهابا في كامب نو 3-0.\nولم يكن الهدف الذي سجله ميسي، في ذلك النهائي، كافيا لتعويض تأخر فريقه بهدفين لكيفن غاميرو ورودريغو قادا فالنسيا للقب.\nيشار إلى أن لا أحد يعلم إذا كان نهائي السبت على ملعب “لا كارتوخا” في إشبيلية، العاشر لميسي، سيكون هو الأخير للنجم الأرجنتيني مع برشلونة أم لا.\nأخبار الرياضة أسطورة برشلونة الواجهة برشلونة كأس ملك إسبانيا ليونيل ميسي نجم برشلونة نهائي كأس ملك إسبانيا


وزارة الصحة: ارتفاع حالات الشفاء من مصابي فيروس كورونا إلى ٢٤٧ وخروجهم من مستشفى العزل. - ترند نيوز\nوزارة الصحة: ارتفاع حالات الشفاء من مصابي فيروس كورونا إلى ٢٤٧ وخروجهم من مستشفى العزل.\nكما ارتفع عدد الحالات التي تحولت نتيجة تحاليلها من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا إلى ٣٤٦حالة.\nمشيراً أنه تم تسجيل ١٠٣ حالات إيجابية جديدة لفيروس كورونا و٧ حالات وفاة.\nكما أعلنت وزارة الصحة والسكان اليوم الأحد، عن خروج ٦ مصريين من المصابين بفيروس كورونا من مستشفى العزل.\nوذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية.\nليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى ٢٤٧ حالة حتى اليوم.\nوقال الدكتور خالد مجاهد، مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة ” أن عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا (كوفيد-19) ارتفعت لتصبح ٣٤٦ حالة، من ضمنهم الـ ٢٤٧ متعافيًا. وأضاف أنه تم تسجيل ١٠٣ حالات جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، بينهم سيدة أجنبية، وباقي الحالات لمصريين، بينهم عائدون من الخارج إضافة إلى المخالطين للحالات الإيجابية التي تم اكتشافها والإعلان عنها سابقًا، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة ٧ مصريين”.\nوأضاف “مجاهد” في تصريحه ” إن جميع الحالات المسجل إيجابيتها للفيروس بمستشفيات العزل تخضع للرعاية الطبية، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية”.\nكما أوضح” مجاهد” ” أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى اليوم، الأحد، هو ١١٧٣ حالة من ضمنهم ٢٤٧ حالة تم شفاؤها وخرجت من مستشفى العزل، و ٧٨ حالة وفاة.”\nمؤكداً ” أنه لم يتم رصد أي حالات مصابة أو مشتبه في إصابتها بفيروس كورونا المستجد بجميع محافظات الجمهورية سوى ما تم الإعلان عنه”\nمشيراً إلى ” أنه فور ظهور أي إصابات سيتم الإعلان عنها فورًا، بكل شفافية طبقًا للوائح الصحية الدولية، وبالتنسيق مع منظمة الصحة العالمية.”\nوبنائاً علي ذلك تواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع المحافظات، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس “كورونا المستجد” واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما تم تخصيص الخط الساخن “١٠٥”، و”١٥٣٣٥” لتلقي كل الاتصالات والاستغاثات من المواطنين.\nترند نيوز حالات كورونا وزارة الصحة


فرنانديز بوربلان حكماً لـ”ديربي جدة” | رفحاء اليوم\nالرئيسية /أخبار الرياضةفرنانديز بوربلان حكماً لـ”ديربي جدة”\tفرنانديز بوربلان حكماً لـ”ديربي جدة”\nزيارات : 179\tبتاريخ : 15-ديسمبر 2014\nرفحاء اليوم . متابعات : تلقت لجنة الحكام باتحاد الكرة موافقة نظيره الأسباني لكرة القدم بشأن استقدام طاقم تحكيم أجنبي لإدارة ديربي جدة بين الأهلي و الاتحاد ضمن مباريات الجولة الثالثة عشر من دورى عبد اللطيف جميل باستاد مدينة الملك عبد الله الرياضية”الجوهرة المشعة”.\nوأعلنت صحيفة “لافوز دي الميريا الإسبانية” إلى اسناد مباراة الديربي للحكم الأسباني لحكم الإسباني بوربلان.\nويمتلك الحكم الاسباني سيرة ذاتية مميزة حيث سبق له ادارة العديد من مباريات الكلاسيكو بين ريال مدريد و برشلونة ، وتعتبر من أشهر مبارياته بالكلاسيكو تلك التي شهدت المشاكل التي حدثت بين المدرب ” جوزيه مورينهو ” ، الراحل” تيتو فيلانوفا ” ( مساعد بيب غوارديولا ).\nبدأ الاندلسي ” فرنانديز بوربلان” مسيرته التحكيمية في الدوري الأسباني الدرجة الثانية في موسم 2003-2004 انتقل بعدها للدرجة الأولى في موسم 2004/2005.\nضبط مروج للمخدرات عبر سناب شات بالرياض\nمصادر: “التنمية الاجتماعية” تصدر قريباً نظاماً جديداً لعقوبات الأحداث بديلاً عن السجن\n“أميرة” تنير منزل عويد العايش