Καντεύει με μια μπάρα - άθλημαΔιαβάστε Περισσότερα\nΚύριος άθλημα Καντεύει με μια μπάρα\nΤύποι κραυγάζουμε με μια μπάρα\nΤο να κάνεις μπράτσο ανοίξεις είναι καλό για όλους. Ναι, ακόμη και ικανότητες νεαρές κυρίες και γραφεία. Ο τελευταίος - ειδικά επειδή η κίνηση βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, σας κάνει να σκέφτεστε πιο γρήγορα και βοηθάτε να απαλλαγείτε από την κυφοτική στάση. Ναι, αν το παρακάνετε με ουλές, ο λαιμός θα είναι οπτικά μικρότερος και παχύτερος. Αλλά για έναν bodybuilder, αυτό είναι ένα συν. Και για έναν αθλητή των ακραίων αθλημάτων - επίσης μια επιλογή για τη διατήρηση της υγείας, γιατί αν ο λαιμός προστατεύεται με ασφάλεια από τους μύες, τραυματίζεται θα είναι πιο δύσκολη. Οι κραδασμοί με μια μπάρα είναι λίγο πιο δύσκολο να κάνεις παρά με αλτήρες, αλλά αξίζει τον κόπο.\n3 Τύποι κραυγών με μαρσπιέ\n3.1 Κυλάει με μόνιμη μπάρα\n3.2 Ομιλεί με μια μπάρα πίσω\n3.3 Απελευθερώνουν τους ώμους σε έναν πάγκο\nΟ τραπεζοειδής μυς όχι μόνο μας βοηθά να σηκώσουμε και να χαμηλώσουμε τους ώμους, αλλά μας επιτρέπει επίσης να φέρουμε τις ωμοπλάτες στη σπονδυλική στήλη και να ξεχωρίζουμε τους ώμους. Βοηθά στη διάσπαση όλων των τύπων βαρών από το πάτωμα και σταθεροποιεί τους ώμους όταν τραβήξουμε τον εαυτό μας προς τα πάνω ή τραβήξουμε τη μπάρα στη ζώνη. Το ισχυρό τραπεζοειδές είναι ένας καλός "βοηθός" στην ανατίναξη, παίρνοντας το στήθος και άλλες κινήσεις βαρών.\nΗ άσκηση τραπέζι με τη βοήθεια των τρίβει βοηθά να απαλλαγούμε από την αίσθηση της ακαμψίας στους ώμους και την πλάτη, η οποία στοιχειώνει όσους είναι απασχολημένοι με το γραφείο εργασίας, ή να οδηγήσει πολλά. Αυτή η κίνηση σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σε όλη την κορυφή του σώματος και τη διατροφή του εγκεφάλου. Μερικές φορές μια απλή προσθήκη τρίβει στο σχέδιο εκπαίδευσης ανακουφίζει πονοκεφάλους καλύτερα από οποιαδήποτε χειρωνακτική θεραπεία.\nΟι εφαρμοσμένες αθλητικές πτυχές της άσκησης είναι σημαντικές. Χωρίς εργασία στον τραπεζοειδή μυ, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια υψηλής ποιότητας "συναρμολόγηση" της πλάτης σε καταλήψεις και πρέσες πάγκων, καθώς και εργασία σε έλξη. Οι τραπεζοειδείς μύες βοηθούν τον αθλητή να εκτελέσει όλες τις βασικές ασκήσεις στις οποίες εμπλέκεται η πλάτη. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την κατάρτιση των ώμων στο bodybuilding χωρίς να επεξεργαστεί το τραπεζοειδές, γιατί με μια μη αναπτυγμένη τραπεζοειδής μορφή δεν θα είσαι ποτέ αρμονικός.\nΣημαντικό: Οι ισχυροί μύες του λαιμού είναι σημαντικοί στην πάλη ή στα ακραία αθλήματα. Οι αθλητές αυτών των ειδών μπορεί να περιλαμβάνουν πτυχές γενικής φυσικής κατάστασης για την προστασία της τραχηλικής σπονδυλικής στήλης από τραυματισμούς και τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης.\nΔεν υπάρχουν πλήρεις αντενδείξεις, με εξαίρεση δύο περιπτώσεις:\nΠαραβίαση της εκροής φλεβικού αίματος (παθολογία των βαλβίδων των φλεβών).\nΣοβαρή θωρακική σκολίωση\nΟι εγχώριες πηγές προσθέτουν επίσης κήλες στην οσφυϊκή περιοχή, οι Αμερικανοί δεν είναι τόσο ριζοσπαστικοί, πιστεύουν ότι οι κήποι δεν αποτελούν εμπόδιο, αρκεί για να ενισχυθεί ο ορθός κοιλιακός μυς και οι μύες κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.\nΓια τις γυναίκες, υπάρχουν δύο επιλογές. Στον αθλητισμό εξουσίας, απλά πρέπει να τοποθετήσετε μια ελαφρά αύξηση στο τραπεζοειδές. Τέλος πάντων, η άντληση κάτι πραγματικά τεράστιο δεν θα λειτουργήσει, και οι αδύνατοι ώμοι του μοντέλου δεν θα αντέξουν το βάρος που τα κορίτσια συνήθως squat. Αλλά για όσους ασχολούνται απλώς με γυμναστήριο, είναι λογικό να κάνετε ασκήσεις στον τραπεζοειδή μυ, όχι σε κατάσταση αποτυχίας, και να εκτελέσετε περίπου 20-25 επαναλήψεις για να επιτύχετε κόπωση, αλλά όχι αποτυχία. Έτσι, οι μύες δεν θα αυξηθούν σημαντικά και η υπερτροφία δεν μπορεί να επιτευχθεί.\nΟι αυχένες δουλεύουν διαμέσου ολόκληρης της μυϊκής μάζας του άνω σώματος:\nΜικρή θωρακική και μεσοπλευρική?\nΩς σταθεροποιητές ειδικά στους αυχένα με τη μπάρα, οι μύες των ποδιών, ο τύπος και το σώμα λειτουργούν.\nΟ τραπεζοειδής μυς αποτελείται από τρία τμήματα\nΤο χαμηλότερο πιέζει το κάτω μέρος των ωμοπλάτων προς τα πίσω.\nΜεσαίο - ωμοπλάτη στη σπονδυλική στήλη.\nΆνω - αυξάνει άμεσα και χαμηλώνει τους ώμους\nΔιαφορετικοί τύποι ασκήσεων περιλαμβάνουν διαφορετικές λειτουργικές περιοχές του τραπεζοειδούς μυός. Κάθε άσκηση φέρνει ένα συγκεκριμένο όφελος.\nΑυτή η κίνημα ονομάζεται επίσης καρφώνει με μια μπάρα σε ευθείες βραχίονες downcast. Ως επί το πλείστον, η κίνηση βοηθά στην επεξεργασία των τραπεζοειδών μυών στο ανώτερο τμήμα τους. Αυτή είναι μια κλασική "τραπεζοειδής άσκηση" που σας επιτρέπει να επιτύχετε υπερτροφία. Η κίνηση συνίσταται στη μετακίνηση της ράβδου προς τα πάνω και προς τα κάτω κατά μήκος της κάθετης πλευράς του σώματος.\nΑνοίγει με μπάρες πίσω από την πλάτη του\nΟρισμένοι αθλητές πιστεύουν ότι αυτό το κίνημα έχει στόχο την ανάπτυξη της οπίσθιας δέσμης των δελτοειδών μυών, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Το δέλτα λειτουργεί όταν λυγίζει τους βραχίονες στους αγκώνες, αν η κίνηση περιορίζεται μόνο με την ανύψωση των ώμων, ο στόχος θα είναι αποκλειστικά το τραπεζοειδές, και όλες οι δέσμες του, καθώς κρατάει το βλήμα πίσω από την πλάτη του, ο άνθρωπος θα συλλέγει τις ωμοπλάτες στη σπονδυλική στήλη σε κάθε περίπτωση.\nΑνοίγει ο αγκάθια στον πάγκο\nΑυτό είναι σε κάποιο βαθμό ένα παγκόσμιο κίνημα. Βοηθά να επεξεργαστείτε όλες τις δέσμες των δελτοειδών μυών και σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το επίπεδο φόρτισης λόγω της κλίσης του πίσω μέρους του πάγκου. Οι αυχένες σας επιτρέπουν να συμμετέχετε ενεργά στην εργασία και στους ρομβοειδείς μύες λόγω του γεγονότος ότι τα πτερύγια των ώμων πρέπει να διατηρούνται μειωμένα. Αυτή η έκδοση του κινήματος σας επιτρέπει να αναπτύξετε την ποιότητα των μυών και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος.\nΠολλοί αθλητές προτιμούν να εκτελούν αυτή την άσκηση με ειδική λαβή μπλοκ ή με αλτήρες. Η ράβδος μπορεί να μην ανταποκρίνεται στα ανατομικά χαρακτηριστικά, η κίνηση του κατά μήκος του σώματος μπορεί να είναι δύσκολη. Η εκπαίδευση με μια μπάρα σάς επιτρέπει να ασχοληθείτε με τη σταθεροποίηση και διδάσκει ένα άτομο να εκτελεί στοιχεία ασκήσεων άρσης βαρών, αλλά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της άρθρωσης.\nΔιαδώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου και αρπάξτε τη ράβδο με την ανώτερη λαβή. Το χάσμα ανάμεσα στις παλάμες είναι ελαφρώς μεγαλύτερο από τους ώμους.\nΕυθυγραμμίστε πλήρως την πλάτη σας - ισιώστε τους ώμους και το στήθος σας, λυγίστε ελαφρά στο κάτω μέρος της πλάτης, σηκώστε το κεφάλι σας παράλληλα με το πάτωμα. Στην αρχική θέση, οι βραχίονες ισιώνονται, η πλάτη είναι σε κατακόρυφο επίπεδο, η εκτροπή της σπονδυλικής στήλης είναι φυσική, σχήματος S, και το βλέμμα κατευθύνεται αυστηρά προς τα εμπρός.\nΕισπνεύστε και κρατώντας την αναπνοή σας, σφίξτε το τραπεζοειδές, σηκώστε τους ώμους σας προς τα αυτιά. Φανταστείτε ότι απλά σηκώστε τους ώμους σας όταν σας ζητηθεί κάτι και δεν ξέρετε τι να απαντήσετε.\nΜη λυγίζετε τα χέρια σας, λυγίζετε τον κορμό ή την οκλαδόν. Το κύριο καθήκον σας είναι να ανεβάσετε τους ώμους σας σε ένα κατακόρυφο επίπεδο όσο το δυνατόν ψηλότερα διατηρώντας παράλληλα όλα τα υπόλοιπα μέρη στάσιμα.\nΑυξάνοντας τους ώμους σας επάνω, εκπνέετε και για μερικά δευτερόλεπτα προσπαθήστε να στερεώσετε τους ώμους σε αυτή τη θέση.\nΧαμηλώστε αργά τους ώμους σας στην αρχική τους θέση.\nΣε όλο το σετ, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία στάση: οι ώμοι χαλαρώνονται, το στήθος ισιώνει, πίσω ευθεία και ελαφρώς λυγισμένο στην κάτω πλάτη. Αν δυσκολεύεστε να κρατήσετε τους ώμους σας πίσω, κάντε μόνος τους γροθιά.\nΓια να επιτύχετε τη μέγιστη μείωση στο τραπεζοειδές, εκτελέστε τους αυχένα με μια μπάρα, έτσι ώστε οι ώμοι να αυξάνονται όσο το δυνατόν περισσότερο.\nΠάντα να σταματήσετε να αναπνέετε ενώ σηκώνετε τους ώμους σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να σταθεροποιηθεί η σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης και να επικεντρωθεί στη μείωση του τραπεζοειδούς.\nΟ στόχος της άσκησης είναι το ανώτερο τμήμα των μυών του ρομβοειδούς και του τραπεζίου, που ανταποκρίνονται καλά στα φορτία και αναπτύσσονται γρήγορα, ειδικά σε πλάτος και άνω, που οπτικά εκδηλώνεται με τη μορφή ενός πρησμένου λαιμού και μιας ξεκάθαρα κυρτής κορυφής της πλάτης σε φόντο πρησμένων ώμων. Φυσικά, αυτό τονίζει τη δύναμη του σχήματος, αλλά μόνο ... στους άντρες. Όσο για τη γυναικεία φιγούρα, εδώ το υπερβολικά αναπτυγμένο τραπέζι μπορεί να την στερήσει ριζικά από όλη της την ελκυστικότητα και τη θηλυκότητα. Επομένως, συνιστούμε θερμά τα κορίτσια να μην συμμετέχουν σε barbells και ακόμη και να τα αποκλείσουν από τη λίστα κατάρτισης.\nΤο βάρος εργασίας θα πρέπει να είναι εφικτό, δίνοντας την ευκαιρία να σηκωθούν οι ώμοι. Μια υπερβολικά βαριά ράβδος θα μειώσει θανατηλά το εύρος της κίνησης και τη στιγμή που θα χαμηλώσετε τους ώμους σας θα σας αναγκάσει να τις προωθήσετε ανακλαστικά, πράγμα που κινδυνεύει να στρογγυλεύσει τη σπονδυλική στήλη και μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.\nΚατά τη διάρκεια ολόκληρης της άσκησης, οι ώμοι κινούνται μόνο προς τα πάνω και προς τα κάτω. Δεν υπάρχουν περιστροφικές κινήσεις - αυτό είναι επικίνδυνο, καθώς το βαρύ βάρος από το τραπέζι περνά στις αρθρώσεις του ώμου.\nΣε όλη την προσέγγιση, κοιτάξτε μόνο μπροστά σας. Κάτω το πηγούνι, κινδυνεύεις να λυγίζεις τη σπονδυλική στήλη. Ανατρέποντας το κεφάλι σας στο πλάι, δημιουργείτε όλες τις προϋποθέσεις για τη δυσανάλογη ανάπτυξη του τραπέζιου, που τελικά θα οδηγήσει σε καμπυλότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.\nΣκοπός: Όλοι, από αρχάριους έως επαγγελματίες.\nΠότε: Στην αρχή μιας τραπεζοειδούς προπόνησης. Στη μέση μιας προπόνησης, ο αλτήρα και / ή η μπάρα ανιχνεύει και τραβάει το πηγούνι.\nΑθλητισμός ενημέρωση: Στο bodybuilding, οι ράβδοι με ένα μπαρ εκτελούνται για να αυξήσει τον όγκο της κορυφής του λαιμού και της πλάτης, για να σχεδιάσετε μια διαχωριστική γραμμή μεταξύ των deltas και trapezes.\nΗ τακτική εκτέλεση ενός σπαστού με μπάρα θα βελτιώσει τις ικανότητές σας σε βόλεϊ ( ρίψη και μπλοκ και μπλοκάρισμα σε βραχίονες που εκτείνονται προς τα πάνω, κλωτσιές), γυμναστική (ασκήσεις σε άνισες ράβδους και σταυροειδή) και άλλα αθλήματα που είναι τυπικά για την ανύψωση των ωμοπλάτων και την εκτέλεση διαφόρων κινήσεων χεριών κεφάλι :, ρίψη ράχης, μπέιζμπολ, τένις (πίσσα).\nΠροηγούμενο ΆρθροΟ ντάμπελ κραυγάζει\nΤο να κάνεις μπράτσο ανοίξεις είναι καλό για όλους. Ναι, ακόμη και ικανότητες νεαρές κυρίες και γραφεία. Ο τελευταίος - ειδικά επειδή η κίνηση βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία, σας κάνει να σκέφτεστε πιο γρήγορα και βοηθάτε να απαλλαγείτε από την κυφοτική στάση. Ναι, αν το παρακάνετε με ουλές, ο λαιμός θα είναι οπτικά μικρότερος και παχύτερος. Αλλά για έναν bodybuilder, αυτό είναι ένα συν. Και για έναν αθλητή των ακραίων αθλημάτων - επίσης μια επιλογή για τη διατήρηση της υγ © Copyright 2021


Δημόσιο: Τα πάντα για τις άδειες ειδικού σκοπού, εξυπηρέτηση πολιτών και ωράριο προσέλευσης – 12vima\n29 Απριλίου 2020 11:30\nΠαρατείνεται η άδεια ειδικού σκοπού για όσους έχουν παιδιά έως 12 ετών. Σε τρεις φάσεις η προσέλευση των δημοσίων υπαλλήλων. Μόνο με ραντεβού η εξυπηρέτηση των πολιτών.\nΗ επιστροφή στην κανονικότητα θα γίνει σταδιακά, βήμα – βήμα, δεν έχουμε τελειώσει με τον κορονοϊό, αλλά ενωμένοι και πειθαρχημένοι θα τα καταφέρουμε, τόνισε ο υπουργός Εσωτερικών, Τάκης Θεοδωρικάκος στον ΑΝΤ1. Εξήγησε πως θα λειτουργεί το Δημόσιο.\nΠαρατείνεται η άδεια ειδικού σκοπού για όσους έχουν παιδιά έως 12 ετών\nΩράριο προσέλευσης στο Δημόσιο\nΜόνο με ραντεβού η εξυπηρέτηση των πολιτών\nΕλεύθερα η μετακίνηση στα νησιά του Αργοσαρωνικού από τις 4 Μαΐου\nΚλειστές παιδικές χαρές και ΚΑΠΗ


Επεξήγηση Eικονιδίων Κλιματισμού - PDF\nDownload "Επεξήγηση Eικονιδίων Κλιματισμού"\n1 cooling & heating 1\n2 Επεξήγηση Eικονιδίων Κλιματισμού Αποσπώμενη Πρόσοψη Η πρόσοψη του κλιματιστικού αποσπάται εύκολα προκειμένου να πλυθεί. Το πλύσιμο της πρόσοψης επιτυγχάνει καλύτερη απόδοση της μονάδας και συντελεί στην εξοικονόμηση ενέργειας. Αυτόματη Λειτουργία Στην εκκίνησή του, το κλιματιστικό επιλέγει τον τρόπο λειτουργίας (ψύξη, θέρμανση ή αφύγρανση) σύμφωνα με τη θερμοκρασία του δωματίου. Τηλεχειριστήριο Yγρών Κρυστάλλων Το ασύρματο τηλεχειριστήριο LCD μπορεί να ρυθμίσει τη λειτουργία του κλιματιστικού από απόσταση. Αυτόματη Διάγνωση Λανθασμένης Λειτουργίας Η αυτόματη διάγνωση ενεργοποιείται σε περίπτωση λανθασμένης λειτουργίας του κλιματιστικού και υποδεικνύεται από το δείκτη LED της εσωτερικής μονάδας. Λειτουργία Αυτόματης Επαναφοράς (AUTO RESTART) Αν υπάρξει διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος, απομνημονεύεται ο τρόπος λειτουργίας πριν τη διακοπή. 3 με 4 λεπτά μετά την επαναφορά του ηλεκτρικού ρεύματος το κλιματιστικό ξαναρχίζει να λειτουργεί αυτόματα στην προεπιλεγμένη λειτουργία. Αποδοτική Λειτουργία Η κλιματιστική μονάδα λειτουργεί με τρόπο που παρέχει τη μέγιστη απόδοση της επιλεγμένης λειτουργίας. DC Single Rotary Συμπιεστής Συμπιεστής υψηλής απόδοσης, χαμηλής κατανάλωσης και αθόρυβης λειτουργίας. Λειτουργία Turbo Με τη χρήση αυτής της λειτουργίας επιτυγχάνεται γρηγορότερα η Ψύξη - Θέρμανση του χώρου (4η ταχύτητα). Βοηθητικές Ηλεκτρικές Αντιστάσεις Στα μοντέλα FS1045A και FS1060A. Νυχτερινή Λειτουργία Η λειτουργία της κλιματιστικής μονάδας σταματά αυτόματα εφόσον έχει επιλεγεί το επιθυμητό χρονικό διάστημα παύσης λειτουργίας στο τηλεχειριστήριο. Λειτουργία Άμεσης Έναρξης Κλιματιστικού Η κλιματιστική μονάδα ξεκινά να λειτουργεί σε υψηλή πίεση προκειμένου να επιτευχθεί η επιθυμητή θερμοκρασία εντός του δωματίου γρηγορότερα. Επιλογή Άμεσης Εκκίνησης Θέρμανσης Όταν η κλιματιστική μονάδα λειτουργεί στη θέρμανση ή μετά τη λειτουργία της απόψυξης, η ταχύτητα του ανεμιστήρα ελέγχεται σύμφωνα με τη θερμοκρασία που εντοπίζεται από τον ενσωματωμένο αισθητήρα, προκειμένου να αποφευχθεί το κρύο ή ο ανεπιθύμητος αέρας στο χώρο σας. Κυκλοφορία Αέρα Η συγκεκριμένη λειτουργία είναι χρήσιμη σε περίπτωση που χρησιμοποιείται επιπλέον συσκευή θέρμανσης στο χώρο σας και αλλάζει τον κρύο αέρα που βρίσκεται στο κάτω μέρος του δωματίου με το θερμό αέρα που βρίσκεται στο πάνω μέρος του δωματίου. Ρύθμιση Κατεύθυνσης του Αέρα Οι γρίλιες της εσωτερικής μονάδας λειτουργούν αυτόματα με σκοπό την ομοιόμορφη κατανομή του αέρα στο χώρο σας και μπορεί να επιλεγεί η επιθυμητή θέση τους. Χρονοδιακόπτης Έναρξης/Παύσης Η λειτουργία της κλιματιστικής μονάδας ξεκινά ή σταματά σύμφωνα με την προκαθορισμένη θερμοκρασία του τηλεχειριστηρίου. DC Scroll Συμπιεστής Συμπιεστής υψηλής απόδοσης, χαμηλής κατανάλωσης και αθόρυβης λειτουργίας προηγμένης τεχνολογίας για ακόμα υψηλότερα επίπεδα απόδοσης. Λειτουργία Follow me/i Feel (ξεχωριστό πλήκτρο στο τηλεχειριστήριο) Έξυπνη λειτουργία διατήρησης της επιθυμητής θερμοκρασίας στο σημείο που βρίσκεστε κάθε φορά. Στην κλιματιστική μονάδα υπάρχουν 2 αισθητήρες θερμοκρασίας. Ο ένας βρίσκεται επάνω στην εσωτερική μονάδα και καθορίζει την προεπιλεγμένη θερμοκρασία και ο δεύτερος βρίσκεται επάνω στο τηλεχειριστήριο και προσφέρει τη δυνατότητα της εναλλακτικής ρύθμισης θερμοκρασίας. Η θερμοκρασία του χώρου διαφέρει αναλόγως του ύψους, έτσι επιλέγοντας την έξυπνη λειτουργία Follow me/ I Feel η θερμοκρασία που έχετε επιλέξει θα διατηρείται με βάση τη θέση του τηλεχειριστηρίου, δηλαδή τη δική σας θέση και όχι με βάση τη θερμοκρασία, που επικρατεί επάνω στην εσωτερική μονάδα. Λειτουργία Αυτοκαθαρισμού Self Clean Η λειτουργία Self Clean εξασφαλίζει την απομάκρυνση της βρωμιάς, της σκόνης και των δυσάρεστων οσμών. Ο αυτοκαθαρισμός πραγματοποιείται ως εξής: αρχικά λειτουργεί η ψύξη στην υψηλή βαθμίδα και δημιουργούνται συμπυκνώματα στον εναλλάκτη, στη συνέχεια λειτουργεί σαν ανεμιστήρας (Fan) ώστε να απομακρυνθούν τα συμπυκνώματα και τέλος ενεργοποιείται η λειτουργία θέρμανσης (Heating), ώστε να στεγνώσει και να καθαρίσει εντελώς το εσωτερικό στοιχείο. Λειτουργία Blow/X-Fan (ξεχωριστό πλήκτρο στο τηλεχειριστήριο) Η λειτουργία Blow/X-Fan απομακρύνει τη βρωμιά, τη σκόνη και τις δυσάρεστες οσμές από το εσωτερικό στοιχείο. Ο αυτοκαθαρισμός πραγματοποιείται ως εξής: l Μετά την απενεργοποίηση λειτουργίας του κλιματιστικού ο ανεμιστήρας της εσωτερικής μονάδας εξακολουθεί να λειτουργεί για 10 λεπτά. l Με αυτή τη διαδικασία το εσωτερικό στοιχείο καθαρίζει εντελώς και κατά την έναρξη λειτουργίας του κλιματιστικού ο αέρας βγαίνει καθαρός.\n3 φίλτρα Προ ΦίλτροΥψηλής πυκνότητας Απομακρύνει πολύ αποτελεσματικά τα σωματίδια σκόνης και απορροφά τις δυσάρεστες οσμές των τσιγάρων, των κατοικίδιων και των απορριμμάτων. Αναπνεύστε ελεύθερα χάρη στα προηγμένα συστήματα καθαρισμού του αέρα των κλιματιστικών ΤΟΥΟΤΟΜΙ Καθαριστής Αέρα Plasma Ο καθαριστής αέρα PLASMA παράγει μία ζώνη ιονισμού: ο αέρας ιονίζεται σε ηλεκτροστατικό πεδίο volt και το 95% σκόνης, μορίων καπνού και γύρης προσελκύονται και παγιδεύονται μέσα στον καθαριστή. Electrostatic Dedusting Φίλτρο Η ηλεκτροστατική τεχνολογία παγιδεύει περισσότερο από το 85% της σκόνης, της αιθαλομίχλης και των μη ορατών μικροσωματιδίων που εισέρχονται στον εσωτερικό σας χώρο, καθαρίζοντας στο μέγιστο βαθμό τον αέρα, καταπολεμώντας τυχόν αλλεργίες που μπορεί να προκληθούν από σκόνες ή και τρίχες κατοικίδιων, δημιουργώντας με αυτόν τον τρόπο μοναδική ατμόσφαιρα φρεσκάδας και ευεξίας. Φωτοκαταλυτικό Φίλτρο Οξειδώνει πλήρως και μειώνει πολύ αποτελεσματικά τους οργανικούς ρύπους. Εξουδετερώνει κατά 99,9% τα βακτηρίδια, τους ιούς και τις δυσάρεστες οσμές. Silver Ion Φίλτρο Φίλτρο με σωματίδια Αργύρου κατά των βλαβερών βακτηριδίων, ιών και μικροβίων του αέρα. Η ισχυρή δράση του φίλτρου Silver Ion καταπολεμά σχεδόν το 100% των βακτηριδίων και ταυτόχρονα εμποδίζει την ανάπτυξή τους. Συνεπώς, η απομάκρυνση των βλαβερών μικροοργανισμών σας προστατεύει από τις τοξίνες του αέρα που προκαλούν αδιαθεσία, πονοκεφάλους ή καταρροή.\n4 φίλτρα Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για την εμμονή τους με τον καθαρό αέρα και την επιμονή τους στη συνεχή βελτίωση των συστημάτων τους. Στόχος της εταιρείας ΤΟΥΟΤΟΜΙ είναι η δημιουργία προϊόντων κλιματισμού, τα οποία δεν προσφέρουν απλά ψύξη ή θέρμανση, αλλά κυρίως δημιουργούν μοναδική ατμόσφαιρα φρεσκάδας και ευεξίας στο χώρο. Στα πλαίσια αυτών των επιδιώξεων και των γενικών τεχνολογικών εξελίξεων η ΤΟΥΟΤΟΜΙ παρουσιάζει τα νέα φίλτρα καθαρισμού με μοναδικές δυνατότητες. Αναπνεύστε λοιπόν ελεύθερα χάρη στα προηγμένα συστήματα καθαρισμού αέρα των κλιματιστικών TOYOTOMI! Φίλτρο 3πλής δράσης Συνδυάζει με μοναδικό τρόπο την αποτελεσματικότητα της κατεχίνης, η οποία συλλέγεται από τα φύλλα του πράσινου τσαγιού και εξουδετερώνει το 95% των βλαβερών μικροοργανισμών μέσω των αντιοξειδωτικών ουσιών της. Μέσω των ιόντων αργύρου αποστειρώνει κατά 99% τα βακτήρια, καταστέλλοντας έτσι τη διάδοση της μούχλας και των βακτηρίων. Τα ιόντα αργύρου επίσης απορροφούν τις δυσάρεστες οσμές. Φωτοκαταλυτικό Φίλτρο Βio-Εnzyme Φίλτρο κατά των βλαβερών βακτηριδίων, ιών και μικροβίων του αέρα. Βιολογικό Αντιβακτηριδιακό Φίλτρο Η εξαιρετική αντιβακτηριδιακή δράση του βιολογικού φίλτρου όχι μόνο απομακρύνει τη σκόνη και τους μικροοργανισμούς, αλλά καταπολεμά και εμποδίζει την εξάπλωση των βλαβερών βακτηριδίων, ιών και μικροβίων του αέρα, στα οποία είναι ευαίσθητοι οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά. Φωτοκαταλυτικό Φίλτρο Ενεργού Άνθρακα Φίλτρο κατά των δυσάρεστων οσμών. Static Catechin Φίλτρο Το Static Catechin φίλτρο εμποδίζει τη δημιουργία βλαβερών βακτηριδίων και την εξάπλωση ιών και μικροβίων του αέρα. Aller Sweep Φίλτρο Το νέο φίλτρο Aller Sweep είναι κατά των ιών και των αλλεργιών (πιστοποιημένο για τον Η1Ν1). Με την προσθήκη του Aller Sweep ο αέρας που εισέρχεται στο κλιματιστικό φιλτράρεται κατά μέσο όρο 4 φορές την ώρα και το περιβάλλον του σπιτιού σας προστατεύεται από μικρόβια και ιούς. Η μέγιστη διάρκεια ισχύος του φίλτρου είναι 2 χρόνια. Nano Φίλτρο Η αντιβακτηριδιακή και αντιμικροβιακή ιδιότητα του φίλτρου Nano απορροφά τις δυσάρεστες οσμές του καπνού των τσιγάρων, των κατοικίδιων και των απορριμάτων που μπορεί να προκληθούν στον αέρα του εσωτερικού σας χώρου. Επίσης εμποδίζει την εξάπλωση βλαβερών βακτηριδίων, ιών και μικροβίων του αέρα στα οποία είναι ευαίσθητοι οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά, δημιουργώντας μοναδική ατμόσφαιρα φρεσκάδας στο σπίτι σας. Το φίλτρο Nano δεν πρέπει να πλυθεί με νερό. Για τον καθαρισμό του πρέπει να εκτεθεί στον ήλιο για 6-8 ώρες μετά από χρήση 3 περίπου μηνών.\n5 οικιακός κλιματισμός τεχνολογία & άνεση 9\n6 All DC Inverter Εξοικονόμηση Ενέργειας Το τελευταίας τεχνολογίας κλιματιστικό All DC Inverter εξασφαλίζει την χαμηλότερη ηλεκτρική κατανάλωση σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη κλιματιστική μονάδα. Αυτό επιτυγχάνεται διότι διαθέτει εκτός από το συμπιεστή τεχνολογίας DC Inverter και της πλακέτας ελέγχου τεχνολογίας DC Inverter, κινητήρες ανεμιστήρων εσωτερικής και εξωτερικής μονάδας επίσης τεχνολογίας DC Inverter. Με αυτόν τον τρόπο πραγματοποιείται συνεχής και αδιάλειπτος έλεγχος βέλτιστης και αποδοτικότερης λειτουργίας του κλιματιστικού με τη χαμηλότερη πάντα ηλεκτρική κατανάλωση. Inverter Το κλιματιστικό Inverter ελέγχει αυτόματα την ψύξη και τη θέρμανση. Επίσης θέτει σε λειτουργία το συμπιεστή σε υψηλές ταχύτητες για να θερμάνει ή να ψύξει το δωμάτιο γρήγορα. Όταν επιτευχθεί η επιθυμητή θερμοκρασία, η ταχύτητα του συμπιεστή σταδιακά μειώνεται για να σταθεροποιήσει τη θερμοκρασία δωματίου. Τα συμβατικά κλιματιστικά, τα οποία λειτουργούν σε μία σταθερή ταχύτητα πρέπει να ανοιγοκλείνουν το συμπιεστή για να ελέγχουν τη θερμοκρασία δωματίου, με αποτέλεσμα τη δημιουργία θορύβου και την απώλεια ισχύος. Από την άλλη πλευρά, το δικό μας κλιματιστικό Inverter έχει τη δυνατότητα να ελέγχει την ταχύτητα του συμπιεστή με λιγότερο θόρυβο και υψηλότερη απόδοση. Θέρµανση Ψύξη ΧΡΟΝΟΣ Ηλεκτρονικός Έλεγχος Λειτουργίας Ο συμπιεστής ξεκινάει τη λειτουργία του στη μέγιστη ισχύ, προσφέροντας γρήγορη ψύξη με σκοπό να πετύχει την επιθυμητή θερμοκρασία του δωματίου. Στη συνέχεια, ρυθμίζεται ομαλά η απόδοση του συμπιεστή στις ακριβείς απαιτήσεις του φορτίου του δωματίου και έτσι εξασφαλίζεται η συντήρηση της επιθυμητής θερμοκρασίας του δωματίου. Οι προκύπτουσες οικονομίες στην κατανάλωση ισχύος σημαίνουν λιγότερα έξοδα για εσάς! Ολα τα παραπάνω επιτυγχάνονται με τη χρήση εξειδικευμένων ηλεκτρονικών κυκλωμάτων ( PAM & PMW ). ΤΥΠΟΥ INVERTER Seamless Λειτουργία Μικρή Αυξοµείωση ΨHΛΑ XAMHΛΑ Rotating ΧΡΟΝΟΣ 10\n7 οικιακός κλιματισμός Λιγότερη Κατανάλωση Ισχύος Ο συμπιεστής αρχίζει να επιβραδύνει όταν η θερμοκρασία του δωματίου αγγίζει την επιθυμητή θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να μειώνεται αισθητά η κατανάλωση ισχύος και το κόστος του ηλεκτρικού να μειώνεται ανάλογα. Αλλά πάνω από όλα, μειώνονται οι εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα, που σχετίζονται με την παραγωγή του ηλεκτρικού ρεύματος. Αξιοπιστία l Οι εξωτερικές μονάδες είναι προστατευμένες ακόμα και κάτω από αντίξοες καιρικές συνθήκες, εξασφαλίζοντας τη μέγιστη δυνατή αντοχή. l Επεξεργασία με ειδική ρητίνη, η οποία προστατεύει το μηχάνημα από τη σκόνη και την υγρασία. l Μεγάλη διάρκεια ζωής των εξαρτημάτων. l Λειτουργία αυτόματης επανεκκίνησης. Ευκολία στην εγκατάσταση Λειτουργίας l Ανθεκτική βάση για εύκολη εγκατάσταση. l Εύκολη τοποθέτηση χάρη στις ενδείξεις και στις διαστάσεις της βάσης. l Μεγάλος χώρος για την εγκατάσταση των σωληνώσεων στην εσωτερική μονάδα, όπου είναι πολύ χρήσιμος σε περίπτωση προεγκατεστημένων σωληνώσεων. l Δυνατότητα για αποχέτευση συμπυκνωμάτων και στις δύο πλευρές της μονάδας. Εύχρηστα τηλεχειριστήρια Τα ασύρματα τηλεχειριστήρια των κλιματιστικών TOYOTOMI, με οθόνη υγρών κρυστάλλων (LCD) σας παρέχουν τη δυνατότητα: l Να ρυθμίσετε τη λειτουργία του κλιματιστικού σας από απόσταση. l Να επιλέξετε την επιθυμητή λειτουργία εύκολα, με το πάτημα ενός κουμπιού, σύμφωνα με τις ανάγκες του χώρου σας. l Να εμφανίζονται στην οθόνη υγρών κρυστάλλων οι εντολές που εσείς ορίζετε. 11\n8 DC Inverter Τα κλιματιστικά TOYOTOMI KURO διακρίνονται για τις εξαιρετικές τους αποδόσεις και τις χαμηλές καταναλώσεις. Η προηγμένη τεχνολογία των κλιματιστικών της σειράς KURO, η Υψηλή Ενεργειακή Κλάση καθώς και το πολλαπλό σύστημα φιλτραρίσματος του αέρα, αποτελούν την ιδανική λύση για το χώρο σας. Χαρακτηριστικά Φίλτρα Ενεργειακή Κλάση Α Καθαριστής Αέρα Plasma Υψηλή Ενεργειακή Απόδοση Υψηλή Απόδοση Ψύξης & Θέρμανσης Εξοικονόμηση Ενέργειας Silver Ion Φίλτρο Καταπολεμά σχεδόν το 100% των βακτηριδίων και εμποδίζει την ανάπτυξή τους, προστατεύοντας από τις τοξίνες του αέρα που προκαλούν αδιαθεσία, πονοκεφάλους ή και καταρροή. Nano Φίλτρο Απορροφά τις δυσάρεστες οσμές του καπνού των τσιγάρων, των κατοικίδιων και των απορριμμάτων, ενώ παράλληλα εμποδίζει την εξάπλωση βλαβερών βακτηριδίων, ιών και μικροβίων του αέρα στα οποία είναι ευαίσθητοι ηλικιωμένοι και παιδιά. Φίλτρο Aller Sweep (προαιρετικό) Tο φίλτρο ALLER SWEEP είναι κατά των αλλεργιών και των ιών (πιστοποιημένο για τον Η1Ν1). Ειδικά Χαρακτηριστικά 14 Καθαριστής Αέρα Plasma Ο καθαριστής αέρα PLASMA παράγει μία ζώνη ιονισμού: ο αέρας ιονίζεται σε ηλεκτροστατικό πεδίο volt και το 95% σκόνης, μορίων καπνού και γύρης προσελκύονται και παγιδεύονται μέσα στον καθαριστή. Λειτουργία Follow Me/Ι Feel Έξυπνη Λειτουργία διατήρησης της επιθυμητής θερμοκρασίας στο σημείο που βρίσκεστε κάθε φορά. Λειτουργία Αυτοκαθαρισμού Self Clean Η λειτουργία αυτοκαθαρισμού Self Clean απομακρύνει τη βρωμιά και τη σκόνη. Κυρίως όμως μειώνει την υγρασία στο εσωτερικό του κλιματιστικού, εμποδίζοντας με αυτόν τον τρόπο τη δημιουργία και αύξηση της μούχλας καθώς και τις δυσάρεστες οσμές που προκαλούνται από αυτή. Λειτουργία Turbo Με τη χρήση αυτής της λειτουργίας επιτυγχάνεται γρηγορότερα η Ψύξη - Θέρμανση του χώρου (4η ταχύτητα).\n9 οικιακός κλιματισμός A428 DV / A435 DV A371 DV Νέο Νέο DC Inverter MTN/MTG - A428 DV MTN/MTG - A435 DV MTN/MTG - A356 DV MTN/MTG - A371 DV Ψυκτική Απόδοση Θερμική Απόδοση Btu/h ( ) ( ) ( ) ( ) KW 2,67 (0,60-3,46) 3,55 (1,17-4,16) 5,27 (1,55-6,74) 7,03 (3,51-7,32) Btu/h ( ) ( ) ( ) ( ) KW 2,96 (0,94-4,04) 3,84 (1,20-4,43) 5,42 (1,49-6,45) 7,58 (3,22-7,91) Κατανάλωση στην Ψύξη KW 0,805 1,040 1,551 2,191 Κατανάλωση στη Θέρμανση KW 0,789 1,002 1,430 2,101 Ενεργειακή Κλάση Ψύξη EER Ενεργειακή Κλάση Θέρμανση COP 3,31 3,41 3,40 3,21 A A A A 3,75 3,83 3,79 3,61 A A A A Αφύγρανση L/h 1,0 1,2 1,5 2,6 Τάση / Συχνότητα ρεύματος Volts/Phase/Hz 220~240/1/50 220~240/1/50 220~240/1/50 220~240/1/50 Παροχή Αέρα Εσωτερικής Μονάδας (Turbo/Hi/Med/Lo) m 3 /h 550/500/430/ /620/490/ /850/750/ /1.170/1.120/950 Στάθμη Θορύβου Εσωτερικής Μονάδας (Turbo/Hi/Med/Lo) db(a) 40/37/33/27 42/40/33/28 45/41/33/27 52/50/47/44 Στάθμη Θορύβου Εξωτερικής Μονάδας db(a) Διαστάσεις Εσωτερικής Μονάδας (ΜxΥxΒ) mm 710x250x x265x x305x x322x235 Διαστάσεις Εξωτερικής Μονάδας (ΜxΥxΒ) mm 670x540x x540x x590x x860x330 Βάρος Εσωτερικής Μονάδας Kg 7,5 9 10,5 14 Βάρος Εξωτερικής Μονάδας Kg 26, ,5 Διάμετρος Υγρού mm (inch) 6,35 (1/4 ) 6,35 (1/4 ) 6,35 (1/4 ) 9,53 (3/8 ) Ψυκτικές Σωληνώσεις Διάμετρος Αερίου mm (inch) 9,53 (3/8 ) 9,53 (3/8 ) 12,7 (1/2 ) 15,88 (5/8 ) Μέγιστο Μήκος m Μεγ. Υψομετρική Διαφορά m Ψυκτικό Υγρό R 410A R 410A R 410A R 410A Φίλτρα Silver Ion φίλτρο / Nano φίλτρο Ειδικά Χαρακτηριστικά Όρια Λειτουργίας Λειτουργία Follow me / Λειτουργία Self Clean / Λειτουργία Turbo / Λειτουργία Autorestart Καθαριστής Αέρα Plasma Ψύξη o C 18 / 48 Θέρμανση -15 / 34 15\nΑπρίλίος. H Iαπωνική απάντηση στον κλιματισμό... 1\nΑπρίλίος 2012 cooling & heating H Iαπωνική απάντηση στον κλιματισμό... 1 περιεχόμενα 04 εταιρικό προφίλ 06 φίλτρα 08 οικιακός κλιματισμός 22 επαγγελματικός κλιματισμός Επεξήγηση Eικονιδίων Κλιματισμού


Προκήρυξη εξετάσεων για την απόκτηση Γενικού Πτυχίου χειριστού ασυρμάτου 2ης περιόδου 2021 την Πέμπτη 17 Ιουνίου 2021\t 24/05/2021\nΠροκήρυξη εξετάσεων για την απόκτηση Πτυχίου Ραδιοερασιτέχνη Α’ περιόδου 2021 Π.Ε. Δυτικού Τομέα Αθηνών\t 19/05/2021\nΤροποποίηση των σημείων εκκίνησης των πρωτοβαθμίων επιτροπών πρακτικής εξέτασης υποψηφίων οδηγών της Διεύθυνσης Μεταφορών-Επικοινωνιών της Π.Ε. Βόρειου Τομέα Αθηνών\t 03/03/2021\nΠροκήρυξη εξετάσεων για την άσκηση επαγγέλματος Ραδιοηλεκτρολόγου & Ραδιοτεχνίτη, Α’ περιόδου 2021, στην περιοχή ευθύνης Π.Ε. Κεντρικού Τομέα Αθηνών\t 26/02/2021\nΠροκήρυξη εξετάσεων 1ης περιόδου 2021 γενικού πτυχίου χειριστή ασυρμάτου Πέμπτη 18 Φεβρουαρίου 2021\t 22/01/2021\nΠροκήρυξη εξετάσεων για την απόκτηση Πτυχίου Ραδιοερασιτέχνη, Β΄ περιόδου 2020, Π.Ε. Ανατολικής Αττικής\t 24/11/2020\nΠροκήρυξη εξετάσεων για την απόκτηση Πτυχίου Ραδιοερασιτέχνη, Β΄ περιόδου 2020, Π.Ε. Κεντρικού Τομέα\t 23/11/2020\nΠροκήρυξη Εξετάσεων για την απόκτηση Πτυχίου Ραδιοερασιτέχνη Β′ Περιόδου 2020, Π.Ε. Νότιου Τομέα\t 23/11/2020\nΠροκήρυξη εξετάσεων για την απόκτηση Πτυχίου Ραδιοερασιτέχνη Β’ περιόδου 2020 Π.Ε. Δυτικής Αττικής\t 20/11/2020\nΠροκήρυξη εξετάσεων για την απόκτηση Πτυχίου Ραδιοερασιτέχνη, Β΄ Περιόδου 2020, ΠΕ Πειραιώς και Νήσων\t 16/11/2020


Θρησκευτικά ... αλλιώς!!!: Δραματοποίηση - Τεχνικές Θεάτρου, Θεατρικού παιχνιδιού, Εκπαιδευτικού Δράματος\nΔραματοποίηση - Τεχνικές Θεάτρου, Θεατρικού παιχνιδιού, Εκπαιδευτικού Δράματος\nΗ δραματοποίηση είναι άριστη εκπαιδευτική τεχνική στη διδασκαλία. Οι μαθητές αφομοιώνουν καλύτερα το νέο μάθημα διότι συμμετέχουν βιωματικά στη δραματοποίηση. Δεν είναι υποχρεωτικό κάθε μαθητής να μάθει το ρόλο του απ” έξω. Αρκεί να τον διαβάσει μια δυο φορές και να τον αποδώσει όσο μπορεί καλύτερα. Η κάθε δραματοποίηση επιδιώκεται να μην είναι μεγάλη σε όγκο ή με πολύπλοκους και μεγάλους ρόλους ώστε να είναι πρακτικά εφαρμόσιμη μέσα στη διδασκαλία χωρίς να τρώει πολύ χρόνο. Ακόμη, μπορεί μ” ένα μικρό δημοσιογραφικό μαγνητόφωνο να ηχογραφηθεί και να υπάρχει σαν αρχείο στις δραστηριότητες της τάξης ή να δοθεί στα παιδιά με κάποιο CD κλπ.\nΑναδημοσίευση: 3ο Δημοτικό Σχολείο Μεγάρων\nστις 11:55:00 π.μ. Ετικέτες Διδακτικές Προτάσεις, Διδασκαλία-Μάθηση, Δραστηριότητες, Εκπαιδευτικά εργαλεία, Θέατρο


Τί σημαίνει Τρόλ (trol); - NETFOCUS\nΚυριακή, 29 Οκτωβρίου 2017 / Published in Blog\nΣε γενικές γραμμές τα άτομα αυτά δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα, αν και κάποιες φορές απειλούν άλλους χρήστες, είναι ωστόσο πολύ ενοχλητικά. Μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν μια κοινότητα ακόμη και σε διάλυση.\nΠάντως, στις online κοινότητες τα τρολς εντοπίζονται σχετικά γρήγορα και περιθωριοποιούνται από τα μέλη της. Κάπως έτσι σταματάει και η δράση τους.\nΕπομένως, τώρα που ξέρετε τι είναι τα τρολς μην τα ταΐζετε και να είστε σίγουροι ότι κάποια στιγμή θα σταματήσουν μόνα τους!


Πανηγυρικός Δημάρχου Ιεράς Πόλεως Μεσολογγίου Παναγιώτη Κατσούλη για την επέτειο της Εξόδου\nAίσθηση προκάλεσε και η ομιλία του δημάρχου Πάνου Κατσούλη, ο οποίος τόνισε πως το μήνυμα της Εξόδου σήμερα είναι επίκαιρο από ποτέ τόσο για τη χώρα όσο και για το Μεσολόγγι, τους αγώνες και την προσφορά του οποίου κάποιοι δεν σέβονται. «Γιατί σε τούτο εδώ τον τόπο, σε τούτα εδώ τα ματωμένα χώματα, πρέπει να προσερχόμαστε ως προσκυνητές και όχι ως προσκυνημένοι...\nΠρέπει να προσερχόμαστε με ψηλά το κεφάλι. Πρέπει να αντιλαμβανόμαστε πότε θέτουμε τέλος στις ευγένειες. Πότε θέτουμε τέλος στις υποχωρήσεις. Πότε θέτουμε τέλος στις υποκλίσεις! Η δουλικότητα δεν αρμόζει στα άγια τούτα χώματα» , υπογράμμισε χαρακτηριστικά ο κ. Κατσούλης…\nΑΞΙΟΤΙΜΟΙ ΚΥΡΙΕΣ K ΚΥΡΙΟΙ ΠΡΕΣΒΕΙΣ\nΑΡΧΗΓΟΙ ΤΩΝ ΕΝΟΠΛΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ K ΤΩΝ ΣΩΜΑΤΩΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ\nΑΛΛΩΣΤΕ Ο ΑΔΙΚΗΜΕΝΟΣ ΔΕΝ ΦΟΒΑΤΑΙ ΤΗ ΝΕΑ ΑΔΙΚΙΑ! ΤΟ ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ – ΚΑΤΑ ΕΝΑ ΠΕΡΙΕΡΓΟ ΤΡΟΠΟ – ΕΝΩ ΑΝΗΚΕ ΣΕ ΕΚΕΙΝΟΥΣ ΤΟΥΣ ΤΟΠΟΥΣ ΠΟΥ ΕΓΡΑΨΑΝ ΙΣΤΟΡΙΑ – ΚΑΙ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΗΝ ΓΡΑΦΟΥΝ ΟΙ ΝΙΚΗΤΕΣ - ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΟΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΡΑΤΟΣ ΩΣΑΝ ΝΑ ΑΝΗΚΕ ΣΤΟΥΣ ΗΤΤΗΜΕΝΟΥΣ! ΣΥΝΕΧΙΣΤΗΚΕ Η ΠΕΡΙΚΥΚΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΘΗΚΕ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΔΥΝΑΤΟΝ ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΑΛΛΟΙΩΘΕΙ ΤΟ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ ΤΗΣ ΘΥΣΙΑΣ ΤΩΝ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΠΟΛΙΟΡΚΗΜΕΝΩΝ.


Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Σάββατο 14 Νοεμβρίου - Messinia Live\nΌπως αναφέρει το εορτολόγιο, τη 14η Νοεμβρίου εορτάζουν τα εξής ονόματα: Γρηγόρης, Γρηγόριος, Γόλης, Γρηγορία, Φίλιππος, Φίλιππας, Φιλιππής, Φιλιππάκης.\nΟ Άγιος Φίλιππος ο Απόστολος, ένας από τους δώδεκα μαθητές του Κυρίου, καταγόταν από τη Βηθσαϊδά της Γαλιλαίας, απ’ όπου και ο Ανδρέας με τον Πέτρο. Τον κάλεσε μαθητή Του ο ίδιος ο Κύριος, και κατόπιν ο Φίλιππος έφερε στον Κύριο το Ναθαναήλ.\nΚατά την Πεντηκοστή, ο Φίλιππος, όπως και οι άλλοι μαθητές του Χριστού, έλαβε τη φώτιση του Αγίου Πνεύματος και αφοσιώθηκε με ζέση στην κήρυξη του Ευαγγελίου. Στην Ιεράπολη της Φρυγίας οι ειδωλολάτρες τον συνέλαβαν και ύστερα από πολλά βασανιστήρια, μαρτύρησε πάνω στο σταυρό το 87.\nΣύμφωνα, όμως, με τον Κλήμεντα τον Αλεξανδρέα, ο Φίλιππος πέθανε ειρηνικά στην ίδια πόλη.\nΠέθανε ο γιατρός της Βουλής Γιάννης Μητρόπουλος\nΟι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (Σάββατο, 14/11)


Δίκη Χρυσής Αυγής: Βαριές ποινές σηματοδοτεί η απόρριψη των ελαφρυντικών | Liberal.gr\nΣε κανένα από τα 7 ηγετικά στελέχη της Χρυσής Αυγής δεν αναγνώρισε ελαφρυντικά το Δικαστήριο, όπως και στους περισσότερους από τους πρώην βουλευτές. Πρόκειται για τους Νίκο Μιχαλολιάκο, Ηλία Κασιδιάρη, Χρήστο Παππά, Ιωάννη Λαγό, Γιώργο Γερμενή, Ηλία Παναγιώταρο και Αρτέμη Ματθαιόπουλο. Αυτό σημαίνει πως το πλαίσιο των ποινών για τα συγκεκριμένα άτομα δεν μπορεί πλέον να αλλάξει και είναι από 5 έως 15 έτη κάθειρξης.\nΕπιπλέον, ελαφρυντικά δεν αναγνωρίστηκαν στους περισσότερους βουλευτές που έχουν κριθεί ένοχοι για ένταξη και συμμετοχή στην εγκληματική οργάνωσης. Συγκεκριμένα, πρόκειται για τους: Ελένη Ζαρούλια, Παναγιώτη Ηλιόπουλο, Αντώνη Γρέγο, Πολύβιο Ζησιμόπουλο, Κωνσταντίνο Μπαρμπαρούση, Νίκο Κούζηλο και Δημήτρη Κουκούτση.\nΌσον αφορά τη δολοφονία Φύσσα, δεν αναγνωρίστηκαν ελαφρυντικά στον Γιώργο Ρουπακιά, καθώς και στους Πατέλη, Καζαντζόγλου, Αγγο, Κομιανό, Κορκοβίλη, Μιχάλαρο, Σταμπέλο, Τσαλίκη, Θ. Τσόρβα και Ν. Τσόρβα, οι οποίοι εκτός από το αδίκημα της ένταξης σε εγκληματική οργάνωση θα αντιμετωπίσουν ποινή και για συνέργεια στην ανθρωποκτονία.\nΓια την επίθεση σε μέλη του ΠΑΜΕ, δεν αναγνωρίστηκε κανένα ελαφρυντικό στους Αντωνακόπουλο, Καστρινό και Πανταζή, ενώ για την επίθεση στους Αιγύπτιους ψαράδες δεν αναγνωρίστηκε κανένα ελαφρυντικό στον πρώην πυρηνάρχη της Χρυσής Αυγής στο Πέραμα, Τάσο Πανταζή.\nΑντίθετα, το δικαστήριο αναγνώρισε ελαφρυντικά σε τέσσερις βουλευτές που κατηγορούνται για ένταξη σε εγκληματική οργάνωση. Αυτοί είναι οι Χρυσοβαλάντης Αλεξόπουλος και Στάθης Μπούκουρας, που έλαβαν ελαφρυντικό για καλή συμπεριφορά μετά την πράξη. Ο Νίκος Μίχος έλαβε το ελαφρυντικό της ειλικρινούς μεταμέλειας και ο Μιχαήλ Αρβανίτης αυτό του σύννομου βίου.\nΕπίσης, το Δικαστήριο αναγνώρισε στους καταδικασθέντες για ένταξη και υπόθεση του Παύλου Φύσα, Γεώργιο Δήμου και Γεώργιο Σκάλκο, το ελαφρυντικό της καλής συμπεριφοράς μετά την πράξη. Τέλος, αναγνώρισε το ελαφρυντικό της μετεφηβικής ηλικίας στους Αναστάσιο Μάριο Αναδιώτη, Γεώργιο Χρήστο Τσακανίκα και Αριστοτέλη Χρυσαφίτη (ένταξη και υπόθεση Φύσσα), Δημήτριο Αγριογιάννη, Μάρκο Ευγενικό, Κωνσταντίνο Παπαδόπουλο και Θωμά Μαριά (ένταξη και Αιγύπτιοι αλιεργάτες) και Χρήστο Αντώνιο Χατζηδάκη (ένταξη και υπόθεση ΠΑΜΕ, που έχει μετατραπεί σε πλημμέλημα).\nΜε νέα σύνθεση το Δικαστήριο εξετάζει το αίτημα Γ. Λάγου - «Να απορριφθεί» ζήτησε η εισαγγελέας\nΝα απορριφθεί ως αόριστο και αβάσιμο το αίτημα εξαίρεσης όλων των μελών του δικαστηρίου πλην της ίδιας, το οποίο κατέθεσε ο Γ. Λαγός, ζήτησε η εισαγγελέας Αδ. Οικονόμου. Όπως είπε, «δεν προβλήθηκαν πραγματικά γεγονότα αλλά στηρίζεται σε βάση υπονοιών. Να κριθεί αόριστο και απαράδεκτο γιατί ασκείται καταχρηστικά».\nΗ νέα σύνθεση του δικαστηρίου αποσύρθηκε για να αποφασίσει. Σημειώνεται ότι η νέα σύνθεση προέκυψε μετά το αίτημα που υποβλήθηκε από τον συνήγορο του ανεξάρτητου ευρωβουλευτή Γιάννη Λαγού.\nΣημειώνεται πως μετά την ανακοίνωση του δικαστηρίου για τα ελαφρυντικά, ο ευρωβουλευτής Γ. Λαγός, που βρισκόταν στην αίθουσα, κατέθεσε αίτημα εξαίρεσης του δικαστηρίου, επικαλούμενος προσβολή του τεκμηρίου αθωότητας και προκατάληψης του δικαστηρίου προς το πρόσωπό του.\nΧειροκροτήματα για την απόφαση, δέκα προσαγωγές οπαδών της Χρυσής Αυγής\nΝωρίτερα, η Αστυνομία είχε προχωρήσει σε 10 προσαγωγές ατόμων που πρόσκεινται στη Χρυσή, όπως μετέδωσε το Αθηναϊκό Μακεδονικό Πρακτορείο, επειδή συγκεντρώθηκαν έξω από το Εφετείο Αθηνών παρά τη σχετική απαγόρευση με απόφαση του γενικού αστυνομικού διευθυντή Αττικής.\nΜάλιστα, ένταση προκλήθηκε λίγο μετά τις 9:30 το πρωί έξω από το Εφετείο ανάμεσα σε μέλη του ΠΑΜΕ και υποστηρικτές της ΧΑ και οπαδών της ΕΛΑΣΥΝ του Γιάννη Λαγού. Αφορμή αποτέλεσε η ρίψη καφέδων από τη μια στην άλλη πλευρά. Η άμεση παρέμβαση, ωστόσο, των ΜΑΤ εκτόνωσε το περιστατικό.


Lockdown: Σοβαρά προβλήματα στην τηλεκπαίδευση της δευτεροβάθμιας στη χώρα μας | Page 2 | iSchool • Η μεγαλύτερη μαθητική και φοιτητική κοινότητα!\nΤο iSchool είναι η μεγαλύτερη μαθητική διαδικτυακή κοινότητα με 64,691 εγγεγραμμένα μέλη και 2,561,666 μηνύματα σε 81,958 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το iSchool άλλα 457 άτομα.\nLockdown: Σοβαρά προβλήματα στην τηλεκπαίδευση της δευτεροβάθμιας στη χώρα μας\nΗμερομηνία έναρξης 9 Νοεμβρίου 2020\nΗ Revekka αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 36 ετών , Καθηγητής Πανεπιστημίου και μας γράφει απο Αθήνα (Αττική). Έχει γράψει 13,747 μηνύματα.\n13 Νοεμβρίου 2020, 20:20\nΕγώ σήμερα πάντως μια χαρά ήμουν στο webex 9-12...\nΟ Dias αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Διδακτορικός του τμήματος Φυσικής ΕΚΠΑ (Αθήνα) . Έχει γράψει 7,620 μηνύματα.\n18 Νοεμβρίου 2020, 23:59\nΈλεος! Βαρέθηκα να διαβάζω για τα λάθη, την αποτυχία ή την κατάρρευση της τηλεκπαίδευσης. Μήπως πρέπει να δούμε το θέμα και από την άλλη του όψη; Πρώτα - πρώτα η τηλεκπαίδευση είναι λύση έκτακτης ανάγκης λόγω του κορονοϊού. Στη χώρα μας η τηλεκπαίδευση ως τώρα ήταν κάτι ανύπαρκτο και έξω από την "κουλτούρα" μαθητών, γονέων και εκπαιδευτικών. Όμως έπρεπε να ξεκινήσει και ξεκίνησε. Ναι, έγιναν λάθη, δημιουργήθηκαν προβλήματα, υπήρξαν αποτυχίες. Και λοιπόν; Αυτά σε κάτι εντελώς καινούργιο είναι λογικά και αναπόφευκτα. Σιγά - σιγά όμως η τηλεκπαίδευση θα βρει το δρόμο της. Κάποιοι άνθρωποι δουλεύουν για αυτήν και προσπαθούν ολοένα να εξαλείψουν τα προβλήματα και να την βελτιώσουν. Δεν έχει νόημα η γκρίνια. Δεν είναι σωστό να είναι η τηλεκπαίδευση αντικείμενο κομματικών καβγάδων. Υπάρχουν άλλα θέματα για όποιον θέλει να κάνει αντιπολίτευση. Επίσης, κάπου άκουσα εκπαιδευτικούς να λένε ότι φοβούνται ότι η τηλεκπαίδευση θα τους "πάρει" τη δουλειά τους. Δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση. Η ζωντανή σχέση δάσκαλου - μαθητή είναι αναντικατάστατη.\nΟ jims αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι Φοιτητής . Έχει γράψει 698 μηνύματα.\n19 Νοεμβρίου 2020, 13:23\nΣτη χώρα μας η τηλεκπαίδευση ως τώρα ήταν κάτι ανύπαρκτο και έξω από την "κουλτούρα" μαθητών, γονέων και εκπαιδευτικών.\nΑυτό είναι το βασικό πρόβλημα στην Ελλάδα. Πρέπει να βρεθούμε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ώστε ο κρατικός μηχανισμός να δράσει. Σε άλλες χώρες στις οποίες ήταν διαδεδομένη η μέθοδος του e-learning δεν έχουν τα προβλήματα που παρατηρούνται στην Ελλάδα. Πάντα τελευταία στιγμή!\nΟ Viedo αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι Μεταπτυχιακός φοιτητής και μας γράφει απο Κύπρος (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,586 μηνύματα.\n19 Νοεμβρίου 2020, 15:25\nΤι γίνεται με το Webex παιδιά; Μπορείτε να κάνετε share screen? Σάς συνδέεται κανονικά; [Δημοτικά σχολεία]\nΟ Ιωάννης αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 19 ετών , Φοιτητής του τμήματος Ιστορίας & Αρχαιολογίας ΑΠΘ (Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Αμπελόκηποι (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 2,296 μηνύματα.\n19 Νοεμβρίου 2020, 16:38\nΗ μητέρα μου που είναι δασκάλα λέει ότι η πρώτη μέρα μόνο ως αποτυχία μπορεί να χαρακτηριστεί. Άλλα παιδιά δεν μπορούσαν να μπουν άλλα δεν άκουγαν άλλα δεν τα άκουγε εκείνη. Στα υπόλοιπα μαθήματα δεν μπορούσαν άλλοι εκπαιδευτικοί καν να μπουν. Μόνο μία ώρα έκαναν και μετά κατέρρευσε τελείως το Webex. Μετά όλοι εγκατέλειψαν την προσπάθεια και είπαν θα ανεβάσουν υλικό στο e-class αλλά κατέρρευσε και εκείνο. Θα επικοινωνήσω και σήμερα μαζί της να μάθω αν είχαμε καμία εξέλιξη. Ανευθυνότητα για ακόμα μία φορά από την κυβέρνηση.\nTα παρακάτω 96 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 60 μέρες:


Νέο Σεμινάριο Web analytics από την Google: using data to help a business grow από το Grow Greek Tourism Online (Εγγραφές) | Τμήμα Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας\nΘέλετε να μάθετε περισσότερα για το πως να ενισχύσετε τη διαδικτυακή παρουσία μίας επιχείρησης αλλά και να καταλαβαίνετε τη συμπεριφορά των χρηστών χρησιμοποιώντας τα Web Analytics; Το Grow Greek Tourism Online από την Google προσφέρει ένα νέο δωρεάν 2ωρο σεμινάριο πάνω στο Web analytics: using data to help a business grow.\nΤην Πέμπτη 25 Οκτωβρίου σας καλούμε να παρακολουθήσετε το σεμινάριο που πραγματοποιείται για τους φοιτητές του τμήματος Ψηφιακών Μέσων και Επικοινωνίας του Ιονίου Πανεπιστημίου για να μάθετε περισσότερα για το πώς η συλλογή και ανάλυση των διαδικτυακών δεδομένων με τον σωστό τρόπο μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη μιας επιχείρησης.\nΤο σεμινάριο απευθύνεται σε όλους τους φοιτητές (προπτυχιακούς και μεταπτυχιακούς) και αποφοίτους. Στο νέο 2ωρο σεμινάριο θα κατανοήσετε τη σημασία των web analytics και το ρόλο τους σε όλο το φάσμα του digital marketing. Θα αποκτήσετε μία καλή βάση γνώσεων για το πώς να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό Web Analytics αλλά και τι πληροφορίες μπορείτε να συλλέξετε. Επιπλέον, θα μιλήσουμε για το πώς να καθορίσετε τους επιχειρησιακούς στόχους, να μεταφράζετε πληροφορίες μέσω των Web Analytics ώστε να βγάζετε χρήσιμα συμπεράσματα , και να στοχεύετε πιο αποδοτικά δυνητικούς πελάτες.\nΕγγραφείτε εδώ για το νέο 2ωρο σεμινάριο του Grow Greek Tourism Online επιλέγοντας από τη λίστα το σεμινάριο «Web Analytics: Using Data to help a Business Grow» στο Ιόνιο Πανεπιστήμιο (Κεφαλονιά). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας (ώρα προσέλευσης 14:30).\nΠέμπτη 25 Οκτωβρίου 2018, 15:00 με 17:00\nΑμφιθέατρο Γεράσιμος Αρσένης, Αντώνη Τρίτση 1, Αργοστόλι


ΑΠΟΠ: Πήρε από την Α1 τον Αγγελάκο. Έτοιμο το ρόστερ πλέον\nΟ ΑΠΟΠ ανακοίνωσε την απόκτηση του Αλέξανδρου Αγγελάκου. Πρόκειται για Ελλαδίτη καλαθοσφαιριστή, ο οποίος αγωνίζεται στην θέση των γκαρντ και τις τελευταίες τέσσερις σεζόν αγωνιζόταν στην Α1 με τα χρώματα του Κολοσσού Ρόδου.\nΑναλυτικά: «Η ομάδα μας ανακοινώνει την απόκτηση του Ελλαδίτη Καλαθοσφαιριστή Αλέξανδρου Αγγελάκου, που τα τελευταία 4 χρόνια αγωνιζόταν στην Α1 Κατηγορία στην Ελλάδα, και συγκεκριμένα στην ομάδα του Κολοσσού Ρόδου. Ο Αλέξανδρος αγωνίζεται στη θέση του γκαρντ-φόργουορντ, έχει ύψος 1,97 και έχει αγωνιστεί στις μικρές Εθνικές της Ελλάδας.\nΠανευτυχής μετά την συμφωνία του με την ομάδα μας δήλωσε τα εξής: “Είμαι πολύ χαρούμενος που μου δίνεται η ευκαιρία να αγωνιστώ για τον ΑΠΟΠ, και εκτιμώ πολύ την εμπιστοσύνη που μου δείχνει ο σύλλογος και ο κόουτς Ασωνίτης. Έχω σκοπό να δώσω το 100% για να δικαιώσω την ομάδα για αυτή την εμπιστοσύνη, ανυπομονώ να ξεκινήσω την δουλειά! Θέλω να κάνω ότι περνά από το χέρι μου να βοηθήσω την ομάδα να επιτύχει τους στόχους της, και να αντιπροσωπεύσω τον σύλλογο και τον κόσμο της Πάφου με την παρουσία μου όσο καλύτερα μπορώ!”\nΣε μία άλλη εξέλιξη, η παφιακή ομάδα απέκτησε τον Νικόλα Εύζωνα, ο οποίος θα αγωνίζεται και στην εφηβική αλλά και στην ανδρική ομάδα του ΑΠΟΠ.\nΑναλυτικά: «Καλωσορίζουμε τον Καλαθοσφαιριστή Νικόλα Εύζωνα ο οποίος συμφώνησε για την νέα αγωνιστική σεζόν με τον Α.Π.Ο.Π και θα αγωνίζεται τόσο στην εφηβική, όσο και στην Ανδρική μας ομάδα. Ευχόμαστε στο Νικόλα να έχει μεγάλες επιτυχίες με την ομάδα μας καθώς και μια γεμάτη χρόνια αποκομίζοντας σπουδαίες εμπειρίες και εικόνες».


Τσίπρας: Αναδρομικά 820 εκατ. ευρώ σε ένστολους\n7/11/2018 - 10:47μμ\nΜε αφορμή την παρουσία του σε εορταστική εκδήλωση της Πολεμικής Αεροπορίας στο Μέγαρο Μουσικής, ο πρωθυπουργός Αλέξης Τσίπρας ανακοίνωσε την καταβολή αναδρομικών ύψους 820 εκατ. ευρώ, χαρακτηρίζοντάς την ως «το πρώτο θετικό δημοσιονομικό μέτρο» που έρχεται προς ψήφιση στη Βουλή μετά την 21η Αυγούστου.\n«Προχωράμε αύριο δια νόμου στην απόδοση 820 εκατ. από αναδρομικές κρατήσεις που έγιναν στα χρόνια των μνημονίων και οι οποίες θα καταβληθούν εις ό,τι αφορά τους ένστολους στο σύνολό τους μέχρι το τέλος του επόμενου μήνα, σε έναν μήνα από σήμερα», είπε ο πρωθυπουργός.\nΕπίσης, επισήμανε τον «σαφή συμβολισμό» αυτού του μέτρου που αφορά «στην αποκατάσταση της αδικίας, την οποία υπέστησαν άνθρωποι που ασκούν λειτούργημα στον τόπο. Πανεπιστημιακοί δάσκαλοι, δικαστικοί λειτουργοί, γιατροί, τα σώματα ασφαλείας, οι πυροσβέστες και φυσικά εκείνοι και εκείνες που διαφυλάττουν καθημερινά την εδαφική ακεραιότητα και υπερασπίζονται τα κυριαρχικά δικαιώματα της χώρας. Οι άνδρες και οι γυναίκες του Ελληνικού Στρατού, του Πολεμικού Ναυτικού και της Πολεμικής Αεροπορίας».\n«Αυτή είναι λοιπόν η απόφαση μας. Αυτή είναι η δέσμευση μας. Η δικαιοσύνη να επιστρέψει σε αυτό τον τόπο. Και θα επιστρέψει», είπε ο Αλέξης Τσίπρας σημειώνοντας ότι ο ρόλος που διαδραματίζει η Πολεμική Αεροπορία είναι κομβικός και εκφράζοντας την απέραντη ευγνωμοσύνη της ελληνικής Πολιτείας.\nΟ πρωθυπουργός στάθηκε επίσης στην προσφορά της Πολεμικής Αεροπορίας στο κοινωνικό σύνολο, τη συνεισφορά στον τομέα της αεροδιακομιδής ασθενών (μόνο φέτος με την έγκαιρη μεταφορά από μέσα της Αεροπορίας σώθηκαν 914 άνθρωποι από απομακρυσμένες περιοχές της χώρας), στον καθοριστικό ρόλο στους τομείς της εναέριας επιτήρησης και της δασοπυρόσβεσης, στον τομέα έρευνας και διάσωση (φέτος με μέσα της Αεροπορίας σε συνεργασία με άλλους φορείς των Σωμάτων Ασφαλείας και των Ενόπλων Δυνάμεων, διασώθηκαν 175 συνάνθρωποί μας).\nΤους γιατρούς του ΕΣΥ, τους γιατρούς δημόσιας υγείας ΕΣΥ, τους επίκουρους γιατρούς και τους ειδικευόμενους γιατρούς.\nΣύμφωνα με την τροπολογία, το καταβαλλόμενο ποσό αντιστοιχεί στη διαφορά μεταξύ των μηνιαίων αποδοχών που θα δικαιούνταν να λάβουν οι παραπάνω κατηγορίες προσωπικού με βάση τις ισχύουσες μισθολογικές διατάξεις. Βάσει της ειδικής έκθεσης επί της τροπολογίας, από τις προτεινόμενες διατάξεις, προκύπτει σε βάρος του κρατικού προϋπολογισμού εφάπαξ δαπάνη ύψους περίπου 1,4 δισ. ευρώ.\nΜε πληροφορίες από ΑΠΕ-ΜΠΕ / Ν. Λιονάκης.


ΑΓΟΡΕΣ | 11 δώρα για ερωτευμένους\nΗ γιορτή των Ερωτευμένων πλησιάζει και εμείς επιλέγουμε έντεκα ιδιαίτερα και «αγαπησιάρικα» δώρα για το έτερόν σας ήμισυ.\nΚαλά τα σοκολατάκια, ωραία και τα λουλούδια καλά και τα «σ’αγαπώ», όμως αν θέλετε το ταίρι σας να θυμάται την ημέρα που (τυπικά) γιορτάσατε τον έρωτά σας ενδεχομένως να χρειαστεί να του/της αγοράσετε και κάτι ακόμη.\nΓια αυτήν την περίπτωση, επιστρατεύουμε δώρα και ιδέες για εκείνον, εκείνη, αλλά… και τους δύο. Δείτε παρακάτω τις 11 προτάσεις μας.\nΓια την παραδοσιακή: Δαχτυλίδι από τα Swarovski\nΣτη νέα και άκρως ρομαντική συλλογή των Swarovski, εμπνευσμένη από την Ημέρα των Ερωτευμένων, συμπεριλαμβάνονται ντελικάτα κοσμήματα από τα οποία επιλέξαμε το δαχτυλίδι Circle Heart της φωτογραφίας. Ανάλαφρο και στιλάτο, διαθέτει δύο περιγράμματα καρδιάς, το ένα στολισμένο με κρύσταλλα. Θα το βρείτε στα καταστήματα της φίρμας, με κόστος 89€.\nΓια την στρεσαρισμένη: Full Body Massage και Facial Spa\nΣας παραπονιέται συχνά πως είναι κουρασμένη και θα ήθελε μία ανανέωση; Δουλεύει πολλές ώρες στη δουλειά αλλά και στο σπίτι; Το days 4 u δίνει λύση στις απανταχού… ταλαιπωρημένες Βαλεντίνες προσφέροντας ένα ωριαίο πακέτο χαλάρωσης από την κορφή ως τα νύχια με πίλινγκ σώματος, χαλαρωτικό μασάζ προσώπου και μασάζ στον αυχένα. Αγοράστε το δώρο από εδώ με κόστος 50€.\nΓια την διαβαστερή: 50 Shades of Grey\nΔώρο βιβλίο; Ναι, αλλά όχι ένα οποιοδήποτε βιβλίο, αλλά εκείνο που ξεκίνησε μια άνευ προηγουμένου μανία με το πικάντικο περιεχόμενό του και έκανε εκατομμύρια γυναίκες να σκεφτούν «γιατί όχι;» στο ενδεχόμενο μιας S&M εμπειρίας. Οι Πενήντα Αποχρώσεις του Γκρι είναι το απόλυτο γυναικείο ανάγνωσμα των τελευταίων χρόνων. Μπορείτε να το παραγγείλετε από εδώ.\nΓια τον περιπετειώδη τύπο: Οδήγηση Ferrari 360 Modena\nΗ απόλυτη εμπειρία για έναν άνδρα που αγαπά το αυτοκίνητο είναι να βρεθεί πίσω από το τιμόνι μιας κόκκινης Ferrari – και όχι μιας οποιοσδήποτε αλλά τις οκτακίλυνδρης 360 Modena. Αυτό εδώ το πακέτο από το Days 4 U καλύπτει αυτήν του την… ανάγκη προσφέροντάς του μια βόλτα υψηλών επιδόσεων διάρκειας 15 λεπτών, αλλά και DVD με πλάνα από την εμπειρία. Το κόστος του πακέτου ανέρχεται στα 105€.\nΓια τον στιλάτο: Ρολόι Calvin Klein\nΌ,τι είναι τα διαμάντια για τις γυναίκες είναι και τα ρολόγια για τους άνδρες. Ένα απαραίτητο αξεσουάρ, το οποίο προσδίδει στιλ και άποψη. Σίγουρα εσείς ξέρετε καλύτερα ποιο ρολόι θα του ταιριάξει, όμως αν μας… επιτρέπετε να προτείνουμε θα διαλέγαμε αυτό εδώ από την Calvin Klein. Μίνιμαλ και απλό, διαθέτει διακριτικούς αριθμούς των ωρών και παντρεύει το κλασικό με το μοντέρνο. Κοστίζει 92€.\nΓια τον σινεφίλ: Star Wars BOX SET\nΜε αφορμή την πολυαναμενόμενη πρεμιέρα της νέας ταινίας του επικού Saga, και εφ’όσον ο Βαλεντίνος σας εκτιμά τις κλασσικές ταινίες επιστημονικής φαντασίας η αγορά ενός Box Set με όλες τις μέχρι τώρα ταινίες Star Wars είναι σίγουρα κάτι που θα εκτιμήσει δεόντως. Αν μάλιστα είναι και σε Blue Ray όπως αυτό εδώ και έχει το απαραίτητο player αναπαραγωγής, τότε έχετε σίγουρα κερδίσει μια… μεγαλύτερη θέση στην καρδιά του. Κόστος: 78€.\nΕρωτικοί, έντονοι, εντυπωσιακοί οι λάτιν χοροί είναι ταμάμ επιλογή για ζευγάρια. Δώστε του μια ευκαιρία λοιπόν και δοκιμάστε τις επιδόσεις σας για ένα μάθημα με το ταίρι σας. Ποιος ξέρει; Μπορεί να «κολλήσετε» και να συνεχίσετε σε εβδομαδιαία βάση μαθήματα. Οι επιλογές που έχετε σε υπο-είδη είναι μπόλικες (Rumba, Mambo, Cha-Cha, Samba, Swing, Jive, Paso Doble, Salsa, Merengue, Bachata), το ίδιο και οι σχολές για να ξεκινήσετε. Υπολογίστε περί τα 30-50€ ανά μήνα για οκτώ ώρες μάθημα συνολικά. Δείτε εδώ μερικές σχολές χορού που παραδίδουν μαθήματα λάτιν.\nΑν είστε αρκετό καιρό με τον/την Βαλεντίνο/ Βαλεντίνα σας, ένα ιδανικό «χουχουλάρικο» δώρο είναι να αγοράσετε ασορτί πιτζάμες για τις κρύες νύχτες του χειμώνα. Επιλογές που ταιριάζουν σε ζευγάρια είναι αυτές εδώ με τον Snoopy ή αυτές εδώ με χιουμοριστικά σλόγκαν για ζευγαράκια.\nΤο πλάνο είναι απλό: επιλέγετε μια Παρασκευή που μπορείτε και οι δύο να πάρετε άδεια από τη δουλειά (δε χρειάζεται να είναι απαραίτητα το ΣΚ του Αγίου Βαλεντίνου), διαλέγετε ρομαντικό προορισμό εντός Ελλάδος και… σας κλείνετε τη διαμονή σε έναν εξίσου ρομαντικό ξενώνα. Για ρομαντικούς προορισμούς δείτε εδώ τις προτάσεις μας και για ξενώνες χάρμα... ζευγαριών εδώ.\nOnline ανθοπωλεία: Στείλτε λουλούδια με ένα κλικ\nAction Aid: Γίνε ο μυστικός Βαλεντίνος κάποιου Απόκριες 2015: 6 διευθύνσεις για να ντυθείτε Πού να πουλήσετε ό,τι δεν χρειάζεστε Μεταχειρισμένες αγορές: 9 second hand διευθύνσεις