Ασθένειες του λεπτού εντέρου - Λέμφωμα 2020\nΜικρό μήκος έντερο των 6,5 έως 8 μέτρα, ένα εμβαδόν επιφανείας αναρροφήσεως του 16,5 m 2, διότι αυξάνει λόγω λαχνών και εκφύσεων. Ξεκινά μικρό δωδεκαδάκτυλο έντερο, που εκτείνεται από το στομάχι, και καταλήγει στην ειλεοτυφλική γωνία, η οποία είναι συνδεδεμένη με το τυφλό έντερο, η οποία αποτελεί μέρος του παχέος εντέρου.\nΑκτίνες Χ. Ο γιατρός αξιολογεί την κατάσταση του λεπτού εντέρου με ακτίνες Χ. Ο ασθενής λαμβάνει μια προεπεξεργασία για να πίνει έναν παράγοντα αντίθεσης (μείγμα βαρίου) προκειμένου να συμπεράνει από την κυκλοφορία του για τη λειτουργική κατάσταση του εντέρου (περίπου την κινητικότητά του), εάν υπάρχει στενότητα του αυλού, του εκκολπώματος, των πολύποδων.\nΠρυτανικοσκόπηση. Η μελέτη αυτή διεξάγεται χρησιμοποιώντας μια συσκευή που εισάγεται μέσω του πρωκτού. Ο γιατρός έχει επίσης την ευκαιρία να λάβει υλικό για ιστολογία.\nΕάν το ελάττωμα προκαλεί σοβαρή αιμορραγία, τότε απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάτρηση του έλκους, αναπτύσσεται περιτονίτιδα, η οποία συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο, αυξάνει με κίνηση ή βαθιά αναπνοή και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται.\nΌταν ένα άτομο αναπτύσσει μια ογκολογική νόσο, όπως ο καρκίνος του λεπτού εντέρου, τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανίζονται αμέσως. Πρόκειται για μια αρκετά σπάνια ασθένεια του πεπτικού σωλήνα. Εμφανίζεται κυρίως στους ηλικιωμένους και συχνότερα οι άντρες υποφέρουν από αυτό. Αυτή η ασθένεια του λεπτού εντέρου είναι πιο κοινή στις ασιατικές χώρες.\nΜία από τις κύριες αιτίες αυτής της ασθένειας είναι οι πολύποδες στους τοίχους του λεπτού εντέρου. Τις περισσότερες φορές μεταδίδονται σε ανθρώπους με γενετική κληρονομιά, αλλά όχι πάντα. Τα αίτια του καρκίνου μπορούν να είναι καρκινογόνα στην κατανάλωση τροφίμων, το αλκοόλ, το κάπνισμα, η έκθεση σε ακτινοβολία, καθώς και διάφορες ασθένειες του πεπτικού συστήματος.\nΤις περισσότερες φορές η ασθένεια προχωράει απαρατήρητη, σχεδόν δεν εμφανίζεται. Είναι δυνατή η διάγνωση μιας νόσου κατά τύχη, ενώ εξετάζονται άλλα όργανα. Για αυτούς τους λόγους, πολλοί ζητούν βοήθεια από γιατρό μόνο στα μεταγενέστερα στάδια του καρκίνου. Μέχρι τη στιγμή που ο όγκος έχει χρόνο να αναπτυχθεί, μολύνοντας τους ιστούς των εσωτερικών οργάνων. Με τους όγκους του λεπτού εντέρου, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο έντονα.\nεπαναλαμβανόμενες εντερικές κράμπες.\nΕάν η περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους, αυτό μπορεί να υποδηλώνει εντατική ανάπτυξη του καρκίνου.\nΣτην αρχή της ανάπτυξης ενός όγκου, μπορεί να εμφανιστούν αισθήσεις κτυπήματος στην περιοχή του ομφαλοπλακουντιακού βλεννογόνου, καθώς επίσης και στα κόπρανα. Η ασθένεια μπορεί να υποδηλώνει αδυναμία, κόπωση και κακουχία.\nΣταδιακά εξελισσόμενη, ο εντερικός καρκίνος οδηγεί σε αποτυχία στην εργασία του. Ανάλογα με την ένταση της ανάπτυξης του όγκου, οι λειτουργίες της γαστρεντερικής οδού θα εξασθενίσουν επίσης σε διαφορετικούς βαθμούς.\nΑιτίες αιμορραγίας στα έντερα μπορεί να προκληθούν από την εμφάνιση όγκου. Σε περίπτωση μεγάλου όγκου, μπορεί να εμφανιστεί εντερική απόφραξη. Αυτό συνοδεύεται από έμετο, φούσκωμα και αφυδάτωση. Σε αυτή την περίπτωση, μια επείγουσα ανάγκη να ζητήσουμε βοήθεια. Χωρίς ιατρική περίθαλψη, η ασθένεια μπορεί να είναι θανατηφόρα. Πολύ μεγάλος όγκος μπορεί να ασκήσει πίεση στα γύρω εσωτερικά όργανα, γεγονός που προκαλεί άλλες ασθένειες, όπως ίκτερο και παγκρεατίτιδα.\nΗ προοδευτική ανάπτυξη του καρκίνου μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του τοιχώματος του λεπτού εντέρου και στη μάζα άλλων προβλημάτων σε αυτόν τον τομέα.\nΗ χρόνια ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να είναι μία από τις αιτίες ενός όγκου.\nΌταν εμφανιστούν τα πρώτα ενοχλητικά συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.\nΟ καρκίνος του λεπτού εντέρου χωρίζεται σε διάφορους τύπους:\nΑδενοκαρκίνωμα. Μπορεί να μολύνει οποιοδήποτε μέρος των εντέρων, σταδιακά βλαστήνοντας σε γειτονικά όργανα και ιστούς. Συχνά εμφανίζεται με τη νόσο του Crohn.\nΣάρκωμα Kaposi. Μερικές φορές σε συνδυασμό με άλλες ασθένειες του εντέρου. Μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος της γαστρεντερικής οδού. Μπορεί να εμφανιστεί με ή χωρίς σοβαρά συμπτώματα.\nΚαρκινοειδές καρκίνο. Στο 50% υπάρχουν πολλαπλοί όγκοι. Δημιουργείται στο προσάρτημα. Συχνά μολύνει τα γύρω όργανα, κυρίως το ήπαρ. Τα συμπτώματα προφέρονται: εντερική απόφραξη, αιμορραγία και πόνος.\nΠρωτογενές λέμφωμα του λεπτού εντέρου. Επηρεάζει τον ειλεό. Σε πολλές περιπτώσεις, βρίσκεται σε άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη.\nΟ αρχικός καρκίνος του λεπτού εντέρου επηρεάζει συχνότερα τον ειλεό και την νήστιδα. Τα έλκη, οι χρόνιες φλεγμονές και τα αδενώματα μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη εντερικού καρκίνου.\nΈνας όγκος μπορεί να αναπτυχθεί μέσα στα εντερικά τοιχώματα, αλλά συχνότερα επεκτείνεται, κλείνοντας τον εντερικό αυλό, στενεύοντας τον σε σχήμα δακτυλίου. Με την εντατική στένωση του εντερικού αυλού, ο εντερικός βρόγχος μπορεί να εισαχθεί σε άλλη περιοχή.\nΟ καρκίνος του μικρού εντέρου μπορεί να μετασταθεί στο ήπαρ, στους πνεύμονες, στην κοιλιά, στους νεφρούς, στα επινεφρίδια, στα οστά κλπ. Ένας όγκος μπορεί να συγχωνευθεί με την ουροδόχο κύστη, με το παχύ έντερο, καθώς και με τα γεννητικά όργανα των γυναικών. Η εμφάνιση του καρκίνου ή η καταστροφή του συμβάλλει μερικές φορές στο σχηματισμό καναλιών που συνδέουν τις κοιλότητες των εσωτερικών οργάνων.\nΟι αιτίες της επιπλοκής της νόσου μπορεί να είναι σύντηξη του όγκου με άλλα όργανα.\nΔιάγνωση και θεραπεία όγκων του λεπτού εντέρου\nΓια να διαγνώσετε αυτόν τον καρκίνο, πρέπει να υποβληθείτε σε ειδικές μελέτες:\nυπολογιστική τομογραφία για τον προσδιορισμό του μεγέθους των λεμφωμάτων.\nαγγειογραφία για την αξιολόγηση κοιλιακών αγγείων.\nΜια βιοψία βοηθά στη διάγνωση ενός όγκου στο δωδεκαδάκτυλο και στο άνω μέρος της νήστιδας.\nΗ χειρουργική αφαίρεση του όγκου παραμένει η μόνη αποτελεσματική θεραπεία. Το μήκος του λεπτού εντέρου σας επιτρέπει να εκτελέσετε τη λειτουργία, αφαιρώντας εντελώς τα μολυσμένα κύτταρα στα όρια υγιούς ιστού.\nΣε ένα μεταγενέστερο στάδιο ανάπτυξης, όταν είναι αδύνατο να απομακρυνθεί ριζικά ένας όγκος, διεξάγεται μια διαδικασία που σας επιτρέπει να συνδέσετε ανεπιθύμητους εντερικούς βρόχους με κοινό χώρο. Η χειρουργική αφαίρεση συνοδεύεται πάντα από χημειοθεραπεία.\nΕάν η ασθένεια είναι ήδη πολύ προχωρημένη, τότε η επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο για να μειωθούν τα επώδυνα συμπτώματα.\nΕάν για οποιονδήποτε λόγο δεν είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση, χρησιμοποιήστε ειδικά φάρμακα που εμποδίζουν την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων. Ωστόσο, η χημειοθεραπεία δεν είναι σε θέση να απομακρύνει εντελώς τον όγκο.\nΤο προσδόκιμο ζωής με τον εντερικό καρκίνο σπανίως υπερβαίνει τα 2 χρόνια.\nΗ απογοητευτική πρόγνωση για μια τέτοια ασθένεια συμβάλλει στο γεγονός ότι πολλοί ασθενείς αναζητούν βοήθεια στα μεταγενέστερα στάδια ανάπτυξης του καρκίνου.\nΠρόληψη του καρκίνου του λεπτού εντέρου\nΔεν είναι πάντα δυνατό να εντοπιστεί ένας όγκος εγκαίρως κατά τη διάρκεια της διάγνωσης, επομένως συνιστάται να τηρούνται τα μέτρα πρόληψης του καρκίνου.\nΠρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή - να φάτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά (ιχθυέλαιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθους εντερικού καρκίνου) και προϊόντα σόγιας. Συνιστάται να σταματήσετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.\nΜε την παρουσία χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε τακτικά έναν γαστρεντερολόγο. Αν είναι δυνατόν να εντοπιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου, τότε αυτό θα επιτρέψει την ανίχνευσή της και την απομάκρυνση της σε πρώιμο στάδιο.\nΚαρκίνος του λεπτού εντέρου - κακοήθης αλλοίωση του όγκου του λεπτού εντέρου: δωδεκαδακτύλου, νήστιδας ή ειλεού. μικροκυτταρικός καρκίνος του εντέρου εκδηλώνεται δυσπεπτικών διαταραχών (ναυτία, έμετος, μετεωρισμός, crampy κοιλιακό άλγος), απώλεια βάρους, αιμορραγία, εντερική απόφραξη. Διάγνωση καρκίνου λεπτού εντέρου μπορεί να διεξαχθεί χρησιμοποιώντας EGD, ακτινογραφία, ενδοσκόπηση με κάψουλα, κολονοσκόπηση, γαστρεντερικές σπινθηρογραφία, τομογραφία, ενδοσκοπική βιοψία, η λαπαροσκόπηση. Η θεραπεία του καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι εκτομή της βλάβης του εντέρου, εκτομή των περιφερειακών λεμφαδένες και μεσεντερίων επιβολή enteroenteroanastomosis.\nΣτη δομή των κακοήθων όγκων του πεπτικού σωλήνα του καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι 1-2%. Μεταξύ των όγκων του λεπτού εντέρου στη γαστρεντερολογία είναι πιο συνηθισμένος 12-δωδεκαδακτυλικός καρκίνος (περίπου το 50% των περιπτώσεων). λιγότερο συχνά, καρκίνο της νήστιδας (30%) και καρκίνος του ειλεού (20%). Καρκίνος του λεπτού εντέρου - μια ασθένεια που πλήττει κυρίως άνδρες ηλικίας άνω των 60 ετών.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, ο καρκίνος του λεπτού εντέρου αναπτύσσεται στο φόντο της χρόνιας ενζυματικής ή φλεγμονωδών νόσων του γαστρεντερικού σωλήνα (κοιλιοκάκη, δωδεκαδακτυλίτιδα, πεπτικό έλκος, εντερίτιδα, ασθένεια Crohn, ελκώδη κολίτιδα, εκκολπωματίτιδα) ή καλοήθη επιθηλιακά εντερικά όγκων. Η συντριπτική ήττα των 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος οφείλεται σε μια ερεθιστική επίδραση της χολής και παγκρέατος χυμός στο σπίτι του λεπτού εντέρου, καθώς και ενεργό επαφή του με καρκινογόνες ουσίες που εισέρχονται στην πεπτική οδό με τα τρόφιμα.\nΠεριστατικά σποραδικής ή οικογενής αδενωματώδους πολυπόσεως αποτελούν παράγοντες για αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του λεπτού εντέρου. Η πιθανότητα καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι υψηλότερη στους καπνιστές, στους ανθρώπους που εκτίθενται σε ακτινοβολία, που πάσχουν από την εξάρτηση από το αλκοόλ. οι άνθρωποι των οποίων η διατροφή κυριαρχείται από ζωικά λίπη, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τηγανητά τρόφιμα.\nΥπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ του καρκίνου του κόλου και των αλλοιώσεων του μικρού εντερικού όγκου.\nΜε τη φύση της ανάπτυξης του ιστού του όγκου διακρίνεται ο εξωφυστικός και ο ενδοφυτικός καρκίνος του λεπτού εντέρου. Οι εξωφυσικοί όγκοι αναπτύσσονται στον εντερικό αυλό, προκαλώντας το να στενεύει και να αναπτύξει εντερική απόφραξη. μακροσκοπικά μπορούν να μοιάζουν με πολύποδα ή κουνουπίδι. Οι ενδοφυσικές μορφές καρκίνου διεισδύουν στο τοίχωμα του λεπτού εντέρου σε βάθος, συνοδεύονται από εντερική αιμορραγία, διάτρηση και περιτονίτιδα.\nΣύμφωνα με την ιστολογική δομή, οι κακοήθεις όγκοι του λεπτού εντέρου αντιπροσωπεύονται συχνότερα από αδενοκαρκίνωμα. Λιγότερο συχνά στην ογκολογική πρακτική υπάρχουν σαρκώματα, καρκινοειδή, εντερικό λέμφωμα.\nΣύμφωνα με την κλινικοανατομική ταξινόμηση σύμφωνα με το διεθνές σύστημα TNM, στην ανάπτυξη του καρκίνου του λεπτού εντέρου διακρίνονται τα ακόλουθα στάδια:\nΤης - προ-επωφελούμενος καρκίνος\nTZ - εισβολή όγκου του υποσυνθετικού στρώματος του εντέρου ή του οπισθοπεριτοναϊκού χώρου σε περιοχή όχι μεγαλύτερη από 2 cm\nT4 - βλάστηση από τον όγκο του σπλαχνικού περιτοναίου, μη περιοδοντικές περιοχές με μήκος μεγαλύτερο από 2 cm, δομές ή όργανα γειτονικά του εντέρου.\nΝ1 - μεταστατική αλλοίωση των περιφερειακών λεμφογαγγλίων (παγκρεατωδοδενικό, πυλωρικό, ηπατικό, μεσεντέριο).\nMl - η παρουσία απομακρυσμένων μεταστάσεων στο περιτόναιο, το ήπαρ, το ομνείο, τους πνεύμονες, τα νεφρά, τα οστά, τα επινεφρίδια.\nΟι εκδηλώσεις του καρκίνου του λεπτού εντέρου χαρακτηρίζονται από τον πολυμορφισμό, ο οποίος συνδέεται με τη μεταβλητότητα της εντοπισμού, της ιστολογίας και του μεγέθους του όγκου. Στα αρχικά στάδια, διαλείπων σπαστικός πόνος στην κοιλιά, αστάθεια στα κόπρανα (διάρροια και δυσκοιλιότητα), μετεωρισμός, ναυτία και έμετο. Υπάρχει δηλητηρίαση, μια προοδευτική μείωση του σωματικού βάρους, η οποία σχετίζεται τόσο με τη μειωμένη διατροφή όσο και με την ανάπτυξη του όγκου.\nΟι καταστροφικές διεργασίες στον καρκίνο του λεπτού εντέρου μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη εντερικής αιμορραγίας, διάτρηση του εντερικού τοιχώματος, διείσδυση των περιεχομένων στην κοιλιακή κοιλότητα και περιτονίτιδα. Η εξωφυσική ανάπτυξη όγκου συχνά συνοδεύεται από αποφρακτική εντερική απόφραξη με την κατάλληλη κλινική. Όταν συμπιέζεται ο όγκος των γειτονικών οργάνων μπορεί να αναπτύξει παγκρεατίτιδα, ίκτερο, ασκίτη, εντερική ισχαιμία.\nΜερικές φορές υπάρχει σύντηξη ενός όγκου με γειτονικούς εντερικούς βρόγχους, ουροδόχο κύστη, παχύ έντερο, οντέμιο με το σχηματισμό ενός μόνο αδρανούς συμπλέγματος. Όταν το έλκος και η διάσπαση του καρκίνου του λεπτού εντέρου μπορεί να εμφανισθεί εντερικό συρίγγιο.\nΟ διαγνωστικός αλγόριθμος για τον καρκίνο του λεπτού εντέρου διαφορετικού εντοπισμού έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Έτσι, η φθοροσκοπία της ινωδογλαθοπροσωπικής ακτινοβολίας και της αντίθεσης παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην αναγνώριση των δωδεκαδακτυλικών όγκων. Για τη διάγνωση όγκων του τελικού ειλεού, η κολονοσκόπηση και η ιριγοσκόπηση μπορούν να είναι ενημερωτικές.\nΈνας σημαντικός ρόλος στη διάγνωση του καρκίνου του λεπτού εντέρου διαδραματίζεται με ακτινογραφία του πέρασμα του βαρίου, το οποίο καθιστά δυνατή την αναγνώριση των εμποδίων στην πρόοδο του παράγοντα αντίθεσης, των περιοχών της στένωσης και της υπερστενιοτικής επέκτασης του εντέρου. Η αξία των ενδοσκοπικών μελετών έγκειται στην ικανότητα διεξαγωγής βιοψίας για επακόλουθη μορφολογική επαλήθευση της διάγνωσης. Ορισμένο διαγνωστικό ενδιαφέρον μπορεί να διεξάγει επιλεκτική αγγειογραφία της κοιλιακής κοιλότητας.\nΗ υπερηχογραφία (ήπαρ, πάγκρεας, νεφρά, επινεφρίδια), κοιλιακή MSCT, ακτινογραφία θώρακος, σπινθηρογράφημα οστών πραγματοποιούνται για την ανίχνευση μεταστάσεων και τη βλάστηση του καρκίνου του λεπτού εντέρου στα κοιλιακά όργανα. Σε ασαφείς περιπτώσεις, συνιστάται η διαγνωστική λαπαροσκόπηση.\nΟ καρκίνος του λεπτού εντέρου πρέπει να διαφοροποιείται από την εντερική φυματίωση, την απόφραξη των μεσεντερικών αγγείων, τους καλοήθεις όγκους του λεπτού εντέρου, τη νόσο του Crohn, τη δυστοπία του νεφρού, τους οπισθοπεριτοναϊκούς όγκους, στις γυναίκες από τους όγκους των προσαρτημάτων και τη μήτρα.\nΜε τη λειτουργικότητα του καρκίνου του λεπτού εντέρου, είναι πιο αποτελεσματικό να διεξάγεται μια ευρεία εκτομή του προσβεβλημένου μέρους του εντέρου και των λεμφαδένων, εκτομή του μεσεντερίου. Το μήκος του λεπτού εντέρου επιτρέπει τη ριζική απομάκρυνση του όγκου μέσα στα όρια των υγιών ιστών. Η ακεραιότητα της γαστρεντερικής οδού αποκαθίσταται με την εφαρμογή εντεροστεροανατόμωσης (λεπτό έντερο σε λεπτό έντερο) ή εντεροκολλαναστόμωσης (λεπτό έντερο έως παχύ έντερο).\nΣε καρκίνο του δωδεκαδακτύλου, ενδείκνυται η δωδεκαδακτομή, μερικές φορές με απομακρυσμένη γαστρική τομή ή παγκρεατική εκτομή (εκτομή του παγκρέατος). Με τον προχωρημένο καρκίνο του λεπτού εντέρου, ο οποίος δεν επιτρέπει τη ριζική εκτομή, πραγματοποιείται αναστόμωση bypass μεταξύ των ανεπιθύμητων εντερικών βρόχων. Το χειρουργικό στάδιο της θεραπείας του καρκίνου του λεπτού εντέρου συμπληρώνεται με χημειοθεραπεία. Η ίδια μέθοδος μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για τη θεραπεία των μη λειτουργικών όγκων.\nΗ μακροπρόθεσμη πρόγνωση για τον καρκίνο του λεπτού εντέρου προσδιορίζεται από τη φάση της διαδικασίας και την ιστολογική δομή του νεοπλάσματος. Σε τοπικές διεργασίες όγκου χωρίς περιφερειακές και απομακρυσμένες μεταστάσεις, η ριζική εκτομή επιτρέπει 35-40% επιβίωση κατά την επόμενη πενταετή περίοδο.\nΠρόληψη του καρκίνου του λεπτού εντέρου απαιτεί έγκαιρη απομάκρυνση των καλοήθων όγκων του παχέος εντέρου, η παρατήρηση από γαστρεντερολόγο ασθενείς με χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες του πεπτικού σωλήνα, τη διακοπή του καπνίσματος, εφοδιασμού κανονικοποίηση.\nΗ ογκολογία ή ο καρκίνος του λεπτού εντέρου χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κάκωσης κακοήθους όγκου ορισμένων περιοχών του λεπτού εντέρου (νήστιδα, ειλεός ή δωδεκαδάκτυλο). Οι κύριες εκδηλώσεις της νόσου είναι οι δυσπεπτικές διαταραχές (μετεωρισμός, ναυτία, σπασμωδικός κοιλιακός πόνος, έμετος κλπ.).\nΜία αργότερη έκκληση στον γιατρό απειλεί την απότομη απώλεια βάρους στο φόντο των γαστρικών διαταραχών, καθώς και της εντερικής στάσης και, ως εκ τούτου, της εντερικής αιμορραγίας.\nΟι στατιστικές σχετικά με τη θέση της καρκινικής διαδικασίας ανάπτυξης όγκων στο λεπτό έντερο έχουν ως εξής:\nογκολογία του δωδεκαδακτύλου είναι περίπου το 48% των περιπτώσεων.\nη ογκολογία της νήστιδας ανιχνεύθηκε στο 30% της νόσου.\nο ογκολογικός ειλεός είναι το 20% των περιπτώσεων.\nΤις περισσότερες φορές, η ογκολογία του λεπτού εντέρου εμφανίζεται στο σώμα ηλικιωμένων ατόμων ηλικίας περίπου 60 ετών και άνω. Κατά κανόνα, οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες να αναπτύξουν αυτή την ασθένεια, ειδικά στις χώρες της Κεντρικής Ασίας.\nΟ μεγάλος αριθμός περιπτώσεων καρκίνου του λεπτού εντέρου συμβαίνει παρουσία προφανών χρόνιων παθήσεων της γαστρεντερικής οδού, καθώς επίσης και στο πλαίσιο φλεγμονωδών και ενζυματικών διεργασιών εντοπισμένων στο λεπτό έντερο.\nΟι παράγοντες που προδιαθέτουν μπορεί να είναι οι ακόλουθες γαστρεντερικές νόσοι:\nκαλοήθεις εντερικές διεργασίες.\nκακοήθεις διαδικασίες όγκων άλλων οργάνων, μεταστατικές σε όλο το σώμα.\nΤο επικρατούμενο υψηλό ποσοστό βλάβης στο αρχικό τμήμα του λεπτού εντέρου προσδιορίζεται από την ερεθιστική επίδραση των βλαστογόνων χολής και των τροφίμων που έρχονται με το φαγητό από το εξωτερικό, καθώς και του γαστρικού υγρού στο άνω τμήμα του λεπτού εντέρου.\nΈχει αποκαλυφθεί ότι περιπτώσεις διάχυτης πολυπόσεως διαφορετικής παθολογικής φύσης μπορούν να θεωρηθούν ως ένας παράγοντας που συμβάλλει στον σχηματισμό καρκίνου του λεπτού εντέρου.\nΥψηλή πιθανότητα κυριαρχίας του καρκίνου του λεπτού εντέρου σε χρόνιους καπνιστές, ανθρώπους με αλκοολισμό και τοξικομανία, καθώς και σε άτομα που εκτίθενται σε ραδιενεργά συστατικά.\nΟι ανεμιστήρες κονσερβοποιημένων τροφίμων, τα καλά τηγανητά τρόφιμα και τα τρόφιμα με την επικράτηση των ζωικών λιπών εμπίπτουν επίσης στην κατηγορία των ατόμων με αυξημένο κίνδυνο βλάβης του λεπτού εντέρου από ογκολογία.\nΣύμφωνα με την ιστολογία, τα κακοήθη νεοπλάσματα του λεπτού εντέρου αντιπροσωπεύονται από τους ακόλουθους τύπους:\nΤο αδενοκαρκίνωμα - είναι ένας καρκίνος που αναπτύσσεται από τον αδενικό ιστό του σώματος. Μια σπάνια μορφή ογκολογίας του λεπτού εντέρου που σχηματίζεται μέσα στο κύριο θηλώριο του δωδεκαδακτύλου. Ένας τέτοιος όγκος είναι συνήθως ελκώδης και έχει μια ασαφή επιφάνεια.\nΚαρκινοειδές - σε δομή μοιάζει με την επιθηλιακή μορφή του καρκίνου του λεπτού εντέρου, η οποία εμφανίζεται συχνότερα, επειδή εντοπίζεται σε οποιοδήποτε μέρος του εντέρου. Ο συχνότερος εντοπισμός στο παράρτημα (προσάρτημα), λιγότερο στο ειλεό και ακόμη λιγότερο συχνά στο ορθό.\nΤο λέμφωμα είναι ένας σχετικά σπάνιος τύπος σχηματισμού όγκου στο λεπτό έντερο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το λέμφωμα σχηματίζεται μόνο στο 18% των περιπτώσεων καρκίνου του λεπτού εντέρου. Σε αυτήν την ομάδα ογκοειδών διαδικασιών, διακρίνεται το λεμφωσάρκωμα και η νόσος του Hodgkin ή η ασθένεια Hodgkin.\nΤο Leiomyosarcoma είναι ένας αρκετά μεγάλος όγκος που έχει διάμετρο μεγαλύτερη από 5 εκατοστά. Αυτός ο τύπος σχηματισμού όγκου αναπνέεται εύκολα μέσω του κοιλιακού τοιχώματος και είναι η κύρια αιτία της παρεμπόδισης του εντέρου, κατόπιν η διάτρηση του εντερικού τοιχώματος και η αιμορραγία.\nΑνάλογα με την χαρακτηριστική ανάπτυξη ενός υπάρχοντος νεοπλάσματος, ο καρκίνος του λεπτού εντέρου χωρίζεται σε δύο τύπους: εξωφυσικό και ενδοφυσικό.\nΗ εξωφυτική φύση του όγκου αναπτύσσεται στον αυλό των εντέρων, προκαλώντας έτσι στάση συγκεκριμένου τμήματος του λεπτού εντέρου και στη συνέχεια ρέει μέσα στην εντερική απόφραξη. Επιπλέον, ένας εξωφυσικός όγκος είναι ένας σχηματισμός με καλά καθορισμένα δομημένα όρια, με εξωτερική ομοιότητα με πολύποδες, μύκητες ή πλάκες. Σε περίπτωση εξέλκωσης ενός τέτοιου όγκου, γίνεται παρόμοια με ένα πιατάκι στο κεντρικό τμήμα.\nΤο πιο επικίνδυνο και κακόηθες είναι ο ενδοφυσικός (διεισδυτικός) όγκος.\nΑυτός ο τύπος ανάπτυξης όγκου χαρακτηρίζεται από τη διείσδυση του όγκου σε άλλα όργανα χωρίς ορατά σύνορα. Ο όγκος εξαπλώνεται σαν στους τοίχους, ρέει πάνω από τις μεμβράνες των οργάνων και διεισδύει σε άλλες περιοχές του σώματος μέσω των λεμφικών αγγείων και πλεγμάτων.\nΑυτός ο τύπος όγκου δεν αναπτύσσεται στον αυλό του σώματος και δεν έχει ορισμένα ξεχωριστά όρια. Ένας ενδοφυσικός τύπος ανάπτυξης όγκου συνοδεύεται από διάτρηση του λεπτού εντέρου και επακόλουθη αιμορραγία.\nΗ παγκόσμια συστηματικοποίηση σύμφωνα με τις στατιστικές των σχηματισμών όγκων στο λεπτό έντερο σύμφωνα με την ταξινόμηση TNM έχει ως εξής:\nTis - προ-επεμβατική ογκολογία.\nΤ1 - η ανάπτυξη του καρκίνου στο υποβλεννογόνο στρώμα του εντερικού τοιχώματος.\nΤ2 - πολλαπλασιασμό όγκου στο στρώμα ιστού των μυών του λεπτού εντέρου.\nTZ - η διείσδυση του όγκου στο υποσυνείδητο στρώμα των τοιχωμάτων του λεπτού εντέρου ή στην περιοχή πίσω από το περιτόναιο με μήκος όχι μεγαλύτερο από 2 εκατοστά.\nT4 - αύξηση της εκπαίδευσης στα τμήματα του περιτοναίου, καθώς και άλλα τμήματα του εντέρου μήκους άνω των 2 cm, περιβάλλοντα όργανα.\nM0 και N0 - ο όγκος αναπτύσσεται χωρίς μετάσταση.\nΝ1 - μετάσταση στους περιβάλλοντες λεμφαδένες (μεσεντερία, γαστρική περιοχή, παγκρεατοδωδεκαδακτύλιο και ήπαρ).\nανίχνευση φορέων καρκίνου στο οντέμιο, νεφρά, περιτόναιο, επινεφρίδια, στην περιοχή του ήπατος, των πνευμόνων και του ιστού των οστών.\nΜετά από αυτή τη σύνδεση, μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τα συμπτώματα του καρκίνου του λεπτού εντέρου.\nΤο σύστημα των διαγνωστικών διαδικασιών για την εκδήλωση της ογκολογικής νόσου του λεπτού εντέρου έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και τη μοναδικότητά του.\nΠροκειμένου να αναγνωριστεί και να αναγνωριστεί ένας δωδεκαδακτυλικός όγκος, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί η διαδικασία της γαστροδωδεσκόπησης, καθώς και η ακτινοσκόπηση χρησιμοποιώντας έναν παράγοντα αντίθεσης. Η διάγνωση της ογκολογίας του ειλεού γίνεται με τη χρήση της ακτινοσκόπησης και της κολονοσκόπησης.\nΒίντεο: Εντερική κολονοσκόπηση\nΟ κύριος ρόλος στον προσδιορισμό των εμποδίων με τη μορφή των στενώσεων στο διάδρομο του λεπτού εντέρου, καθώς και της στένωσης και της επέκτασης των εντέρων, παίζεται με ακτινογραφία χρησιμοποιώντας μια δίοδο βαρίου.\nΣυχνά μια ειδική διαγνωστική προσέγγιση μπορεί να ξεκινήσει με τη χρήση μιας διαδικασίας για εκλεκτική αγγειογραφία της εντερικής κοιλότητας.\nΚάθε μία από τις ενδοσκοπικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της νόσου αντιπροσωπεύει τη δυνατότητα λήψης της απαραίτητης βιοψίας για να ληφθεί η μορφολογική σύνθεση του όγκου και να γίνει σαφής διάγνωση και ως αποτέλεσμα της κατάλληλης θεραπείας του καρκίνου. Με βάση το αποτέλεσμα της βιοψίας, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ο τύπος ανάπτυξης του όγκου, ο τύπος και ο βαθμός κακοήθειας του σχηματισμού.\nΗ υπερηχογραφία (US) εκτελείται για τη διάγνωση και την ανίχνευση της μετάστασης:\nΕπίσης, πραγματοποιήθηκαν οι ακόλουθες σειρές μελετών:\nπολυπυρηνική CT σάρωση της κοιλιακής κοιλότητας.\nΕίναι απαραίτητο να αντικρουστεί η ογκολογία του λεπτού εντέρου από τις ακόλουθες ασθένειες:\nφλεγμονώδεις, αλλά καλοήθεις διαδικασίες στο λεπτό έντερο.\nscrofuloderma του λεπτού εντέρου?\nεντερίτιδα (ασθένεια Crohn).\nόγκους εντοπισμένους στις οπισθοπεριτοναϊκές περιοχές.\nαπότομη απόφραξη των μεσεντερίων σκαφών ·\nδιαταραχή στην σωστή φυσιολογική θέση των νεφρών.\nόγκων των ωοθηκών και της μήτρας στις γυναίκες.\nσυγγενής στάση του λεπτού εντέρου.\nΗ μέθοδος της κολονοσκόπησης είναι σε θέση να αποκαλύψει τα αρχικά στάδια ανάπτυξης όγκων στα έντερα ή έμμεσες αλλαγές στην εσωτερική δομή του εντερικού τοιχώματος. Και με τη βοήθεια της χρωμοσκόπησης, μπορείτε να εξερευνήσετε την εσωτερική επένδυση του λεπτού εντέρου και τη διάγνωση των όγκων και την επακόλουθη αφαίρεσή τους.\nΑνάλογα με το αν είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση σε αυτό το στάδιο του καρκινικού σχηματισμού του λεπτού εντέρου, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό να διεξάγεται εκτεταμένη εκτομή ολόκληρου του τμήματος του καρκίνου του λεπτού εντέρου μαζί με το περιβάλλον μεσεντερίου και λεμφαδένων.\nΕίναι δυνατόν να απομακρυνθεί ριζικά ο όγκος, συμπεριλαμβανομένου του υγιούς ιστού, επειδή το μήκος του λεπτού εντέρου είναι επαρκές για μια τόσο εκτεταμένη λειτουργία για την απομάκρυνση ιστών.\nΕπιπλέον, η απομακρυσμένη περιοχή αποκαθίσταται τεχνητά ως αποτέλεσμα μιας επικάλυψης εντεροκενεροατάμωσης (χειρουργική άρθρωση μεταξύ εντερικών βρόχων) ή εντεροκολλαταμάτωσης (σύνδεση μεταξύ βρόχων του μεγάλου και λεπτού εντέρου).\nΣτην περίπτωση του καρκίνου του δωδεκαδακτύλου, η θεραπεία αποτελείται από δωδεκαδακτομή με επιπλέον απομακρυσμένη εκτομή του στομάχου και εκτομή του παγκρέατος.\nΕάν ξεκινήσει το στάδιο του καρκίνου του λεπτού εντέρου και μια εκτεταμένη εκτομή είναι απαράδεκτη, τότε πραγματοποιείται χειρουργική παράκαμψη εμφύτευσης της αναστόμωσης bypass σε ένα υγιές τμήμα του λεπτού εντέρου.\nΕκτός από τη χειρουργική επέμβαση, χρησιμοποιείται επίσης χημειοθεραπεία. Με την ευκαιρία, συχνά με μη λειτουργικά στάδια καρκίνου, ο μόνος τρόπος για την ανακούφιση του πόνου του ασθενούς είναι η χρήση χημειοθεραπείας. Αυτή η θεραπεία βοηθάει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των όγκων.\nΣύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε 2/3 των περιπτώσεων ογκολογίας του λεπτού εντέρου, χρησιμοποιείται χειρουργική επέμβαση. Η ριζική θεραπεία μειώνει τα συμπτώματα και αυξάνει τη μακροζωία. Συχνά, η εκτομή είναι ο μόνος τρόπος να ανακουφιστεί ο πόνος του ασθενούς.\nΒίντεο: Νέα μέθοδος στη θεραπεία της ογκολογίας - μεταμόσχευση του λεπτού εντέρου\nΗ πρόγνωση γενικά εξαρτάται από την έγκαιρη πρόσβαση στον ογκολόγο και το στάδιο ανάπτυξης του καρκίνου. Η έγκαιρη διάγνωση του όγκου και η αφαίρεσή του μπορούν να δώσουν στον ασθενή την πιθανότητα πλήρους θεραπείας για τη νόσο του καρκίνου. Είναι πολύ πιο εύκολο να εκτελέσετε μια εκτομή ενός απλού όγκου παρά να εκτελέσετε εργασίες στα σοβαρά στάδια του καρκίνου.\nΕίναι σημαντικό να υποβάλλονται σε ετήσια εξέταση για την παρουσία όγκων στο σώμα, ειδικά μετά από 40 χρόνια. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ο καρκίνος του λεπτού εντέρου είναι ένας από τους θεραπευτικούς τύπους καρκίνου του εντέρου. Λόγω του γεγονότος ότι το λεπτό έντερο εφοδιάζεται με αίμα, η μετάσταση αναπτύσσεται πολύ αργά και το μολυσμένο αίμα εισέρχεται στο σώμα σε μικρές ποσότητες.\nΩς εκ τούτου, η πρόγνωση για ασθενείς με καρκίνο του λεπτού εντέρου σε πολλές περιπτώσεις είναι πολύ καλή.\nΑυτή είναι μια από τις λίγες μορφές καρκίνου που με την έγκαιρη θεραπεία προωθεί την πλήρη ανάκαμψη.\nΜετά τη θεραπεία της εντερικής ογκολογίας, πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να ζουν πλήρως και να ανακαλούν την ασθένειά τους μόνο κατά τις ετήσιες εξετάσεις.\nΑυτό το άρθρο περιγράφει ποια τρόφιμα πρέπει να είναι η διατροφή για τον εντερικό καρκίνο.\nΜπορείτε να δείτε μια φωτογραφία του καρκίνου του παχέος εντέρου εδώ.\nΥπό την προϋπόθεση της πρώιμης χειρουργικής επέμβασης, η ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας καρκίνου του λεπτού εντέρου σταματά και η επίδραση της λειτουργίας καθορίζεται από τη χημειοθεραπεία.\nΈνας αριθμός απλών κανόνων που συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου του λεπτού εντέρου:\nδιατηρώντας έναν ενεργό τρόπο ζωής, παρά την ηλικία.\nη χρήση φυτικών ινών είναι περισσότερο από το ζωικό λίπος.\nαν υποπτεύεστε μια ασθένεια, επικοινωνήστε αμέσως με έναν ειδικό.\nΦροντίστε την υγεία σας, πραγματοποιήστε μια πλήρη εξέταση του σώματός σας εγκαίρως.\nΟ καρκίνος του λεπτού εντέρου είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια, από την οποία επηρεάζονται περισσότερο οι ηλικιωμένοι (πάνω από εξήντα) άνδρες. Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, σε χώρες της περιοχής της Κεντρικής Ασίας σημειώνεται μεγαλύτερος αριθμός περιπτώσεων.\nΟ καρκίνος του λεπτού εντέρου είναι μια ασθένεια στην οποία τα κακοήθη νεοπλάσματα επηρεάζουν τους ιστούς ενός από τα τρία τμήματα του: τον ειλεό, τον δωδεκαδάκτυλο ή την νήστιδα.\nΗ φύση της ανάπτυξης των καρκινικών όγκων του λεπτού εντέρου σας επιτρέπει να τα διαιρέσετε σε δύο τύπους:\nΕξωφυσικό, που αναπτύσσεται μέσα στον εντερικό αυλό. Στο αρχικό στάδιο της παθολογικής διαδικασίας, ο όγκος προκαλεί στασιμότητα του φυσιολογικού περιεχομένου των προσβεβλημένων τμημάτων του λεπτού εντέρου (στάση), το οποίο τελικά μετατρέπεται σε εντερική απόφραξη. Οι εξωφυσικοί όγκοι που μοιάζουν με πλάκες, πολύποδες ή μύκητες χαρακτηρίζονται από σαφώς καθορισμένα δομημένα όρια. Με εξελκώσεις των εξωτικών όγκων, γίνονται σχήμα πιατοθήκης.\nΕνδοφιτικό (διεισδυτικό), που θεωρείται πιο κακοήθες και επικίνδυνο. Οι όγκοι αυτού του τύπου δεν έχουν σαφή όρια. Διαδίδοντας κατά μήκος των τοιχωμάτων του προσβεβλημένου εντέρου, εισβάλλουν στις μεμβράνες του σε στρώματα και διεισδύουν σε γειτονικά και απομακρυσμένα όργανα μέσω του δικτύου των λεμφικών αγγείων. Ένας όγκος αυτού του τύπου μπορεί να οδηγήσει σε διάτρηση του εντερικού τοιχώματος και αιμορραγία.\nΛέμφωμα: Ένας σπάνιος τύπος καρκίνου του λεπτού εντέρου, που αντιπροσωπεύεται από τη νόσο του Hodgkin και τη νόσο του Hodgkin.\nΔεδομένου ότι οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του λεπτού εντέρου αναπτύχθηκαν σε σχέση με χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και φλεγμονώδεις διεργασίες που εμφανίζονται σε διάφορα μέρη του λεπτού εντέρου, μπορεί να υποτεθεί ότι η παρουσία κακοήθους νεοπλάσματος μπορεί να προκληθεί από:\nτον εθισμό στο κάπνισμα και τη χρήση αλκοολούχων ποτών.\nκατανάλωση καπνιστών, λιπαρών, τηγανισμένων τροφίμων και κατάχρησης κόκκινου κρέατος ·\nΟ καρκίνος του λεπτού εντέρου αρχικά δεν εκδηλώνεται. Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο αφού η παθολογική διεργασία οδηγεί σε εξέλκωση του όγκου ή σε στένωση του αυλού του προσβεβλημένου εντέρου.\nσπαστικών πόνων στην επιγαστρική περιοχή ή στον ομφαλό.\nη παρουσία συχνών χαλαρών σκαμνιών με tenesmus (ψευδή επώδυνη ώθηση στο σκαμνί) και άφθονη βλέννα, καθώς και μια συνεχής εναλλαγή της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.\nτην εμφάνιση αυξανόμενης αδυναμίας.\nμείωση της ποσότητας πρωτεΐνης στο πλάσμα του αίματος.\nΣτα αρχικά στάδια, ο καρκίνος του λεπτού εντέρου σε άνδρες και γυναίκες αναπτύσσεται σχεδόν εξίσου. Κάποια διαφορά στα συμπτώματα εμφανίζεται κατά τη στιγμή της εξέλιξης της διαδικασίας του όγκου και της εξάπλωσής της σε γειτονικά όργανα.\nΣτην περίπτωση αυτή, οι άνδρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες που σχετίζονται με τη διαδικασία της ούρησης. Αυτό σημαίνει ότι ένα κακόηθες νεόπλασμα του εντέρου, φτάνοντας στην ουροδόχο κύστη, αρχίζει να βλαστάνει στον ιστό του.\nΈνα κακόηθες νεόπλασμα του σταδίου 1, το οποίο δεν υπερβαίνει τα 2 cm σε διάμετρο, περιορίζεται στα τοιχώματα του λεπτού εντέρου, δεν αναπτύσσεται στον ιστό των γειτονικών οργάνων και δεν μετασταίνεται.\nΤο στάδιο 3 του όγκου του καρκίνου φθάνει ένα σημαντικό μέγεθος και μεταστάσεις σε έναν αριθμό λεμφαδένων που βρίσκονται κοντά στο λεπτό έντερο. Η απόμακρη μετάσταση απουσιάζει.\nΗ επιλογή των διαγνωστικών διαδικασιών για την ανίχνευση καρκίνων του λεπτού εντέρου εξαρτάται από τον εντοπισμό της παθολογικής διαδικασίας.\nΗ εξέταση του δωδεκαδακτύλου γίνεται καλύτερα χρησιμοποιώντας φλεβική, δωδεκαδακτυλική και ακτινωτή ακτινοσκόπηση.\nΗ διάγνωση της κατάστασης του ειλεού θα δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα κατά τη χρήση της ακτινοσκόπησης και της κολονοσκόπησης.\nΗ χρήση ακτινογραφίας αντίθεσης (με τη μέθοδο διέλευσης βαρίου) στον αυλό του εξεταζόμενου εντέρου αποκαλύπτει την ύπαρξη εμποδίων και περιοχών στένωσης που εμποδίζουν την προώθηση εναιωρήματος θειικού βαρίου.\nΟι διαδικασίες βοηθούν στην αναγνώριση της παρουσίας μεταστάσεων και επιβεβαιώνουν το γεγονός της βλαστήσεως ενός κακοήθους σχηματισμού:\nΣτις εργαστηριακές μεθόδους χορηγείται μια βοηθητική τιμή. Στον καρκίνο του λεπτού εντέρου εκτελούνται:\nΑνάλυση ούρων της περιεκτικότητας σε ένδειξη (ουσία που σχηματίζεται στο ήπαρ εξουδετερώνοντας την ινδόλη - μια τοξική ένωση που εμφανίζεται στο έντερο ως αποτέλεσμα της αποσύνθεσης της πρωτεΐνης).\nΔοκιμή αίματος για δείκτες όγκου. Στον καρκίνο του λεπτού εντέρου, οι ανιχνευτές CA 242, CEA, CA 19-9 μπορούν να ανιχνευθούν.\nΣτον καρκίνο του δωδεκαδακτύλου, μπορεί να γίνει πλήρης απομάκρυνση (δωδεκαδακτομή), καθώς και εκτομή της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος και της απομακρυσμένης εκτομής του στομάχου. Όταν προχωρημένα κρούσματα καρκίνου του ειλεού απαιτούν μερικές φορές εκτομή ολόκληρου του δεξιού μισού του παχέος εντέρου.\nΗ χημειοθεραπεία είναι δευτερεύουσας σημασίας, αν και σε μερικές περιπτώσεις (αν ο όγκος είναι μη λειτουργικός), είναι η μόνη μέθοδος παρηγορητικής αγωγής που σχεδιάστηκε για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία του ασθενούς.\nΗ ακτινοθεραπεία είναι εξίσου αναποτελεσματική, επομένως χρησιμοποιείται είτε για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της εργασίας που εκτελείται κατά τη μετεγχειρητική περίοδο είτε ως παρηγορητικής μεθόδου. Υπάρχουν αποδείξεις ότι με τη βοήθεια της ακτινοθεραπείας, οι γιατροί κατόρθωσαν να παρατείνουν τη ζωή των ασθενών τους.\nΗ περιεκτικότητα σε χονδρά φυτικά ίνες σε τρόφιμα πρέπει να υπερβαίνει την περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη.\nΗ διέλευση των προληπτικών ιατρικών εξετάσεων θα πρέπει να είναι τακτική.\nΌλες οι χρόνιες παθήσεις της πεπτικής οδού θα πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα.\nΜε έγκαιρη ριζική εκτομή του όγκου (που δεν έδωσε μεταστάσεις σε περιφερειακούς λεμφαδένες και μακρινά όργανα), η πενταετής επιβίωση ασθενών είναι τουλάχιστον 40%.\nΜεταξύ των κακοήθων νεοπλασμάτων του ανώτερου τμήματος της πεπτικής οδού, το πλακώδες καρκίνωμα του οισοφάγου διαγιγνώσκεται συχνότερα. Αυτή η δομή ομοιάζουσα με όγκο αναπτύσσεται από επιθηλιακά κύτταρα που φέρουν την εσωτερική επιφάνεια της πεπτικής οδού.


Όροι δόμησης σε εκτός σχεδίου - Page 8 - Αρτιότητα - Οικοδομησιμότητα - Michanikos.gr\nBy panky, August 25, 2008 in Αρτιότητα - Οικοδομησιμότητα\ndimitris GM 5,478\nα] αυτοσύμβαση [αρα υπαρχει προσυμφωνο...του ετους.....]\nβ] ειχε περιελθει στον πωλητή απο κληρονομιά του πατερα του, την οποια εκανε αποδοχη...\nαρα ενδιαφερει αμεσα ο χρονος θανατου του πατερα....\nκαι υπαρχουν και τρια διπλανα ακινητα...\nεν τελει, απο την ερευνα στα συμβολαιά τους, μπορει να προκυψει ο χρονος δημιουργιας...\nEdited June 18, 2013 by dimitris GM\n"αρτιο και οικοδομησιμο, ως προυφισταμενο του ετους...κατα δηλωση του ιδιοκτητη..."\nΕπειδή δεν έχω δει σε κανένα σημείο της νομοθεσίας να αναφέρει το παραπάνω, νομίζω πως αυτό δεν ευσταθεί (μου έχει τύχει τοπογρ. πελάτη με την παραπάνω δήλωση, και όταν κατάλαβε πως αγόρασε "αέρα" τραβούσε τα μαλλιά του). Τελικά, όλη η ευθύνη πέφτει στο συντάκτη-μηχανικό.\nΚι αν ο αγοραστής έχει κάποιο δικηγόρο "γάτα", ο μηχανικός "την έβαψε".\nΗ μόνη ασφαλής (αν και χρονοβόρα) λύση είναι η δικαστική απόφαση. Γιατί ακόμη κι αν εκδοθεί οικοδομ. άδεια με τέτοιο τοπογραφικό, δεν είναι καθόλου δύσκολο να ανακληθεί με την πρώτη προσφυγή θιγόμενου, και η ΥΔΟΜ να το παίξει εξαπατημένη.\nαλλα ακριβως στη συνεχεια γραφω\n"ο αγοραστης ειναι εκεινος που θα αποφασισει αν θα αγορασει η οχι"\nεξ αλλου, η δηλωση του 651 αναγραφεται "αυτολεξει" μεσα στο συμβολαιο...\nαυτο σημαινει οτι ελαβε γνωση αυτης...και την αποδεχθηκε....\nΑπλά, πρακτικά, μια τέτοια δήλωση του 651/77, στην ουσία ΔΕΝ είναι δήλωση του 651/77\nαλλά σε αυτο το περιπλοκο πλέγμα των "προυποθεσεων" που θετει ο νομος...\nγια την απόδειξη του χρονου δημιουργιας με βαση,\nδικαστικη αποφαση, επικυρωση ανωμαλου δικαιοπραξιας, χρονο θανατου, αποδοχη κληρονομιας, μεταγραφη συμβολαιου...κλπκλπ,\nη απολυτη βεβαιοτητα προκυπτει μονον απο δικαστικη αποφαση...\nΥπαρχουν ομως και περιπτωσεις...λιγο-πολυ "αόριστες"\nκαι δξ με ποιον αλλον τροπο θα μπορουσε να προστατευθει ο συνταξας μηχανικός..\nΑυτό που αναφέρει ο νόμος " το κτίριο δεν μπορεί να υπερβαίνει τα εξακόσια (600) τ.μ. στο σύνολο των ορόφων" ισχύει ανά κτίριο;\nΔηλαδή αν θέλω να κάνω διάσπαση κτιρίων μπορώ να κτίσω δύο 600άρια κτίρια;\nΑν έχω περιθώριο σε κάλυψη και δόμηση εννοείται.\nEdited September 12, 2017 by μηχανικάρα :-D\nΑναφέρεται στη συνολική δόμηση επί του γηπέδου\n............Και γιατί δύο kτίσματα και όχι...τρία?\nΔυστυχώς είναι το ...maximum. (πρέπει κάποτε να υπάρχει και ένα ....ταβάνι.Το γράφει παραπάνω και ο ΠΑΝΤΑ έγκυρος tetris).\nεπειδή δεν ασχολούμαι με παρόμοια πολεοδομικά θέματα έχω το παρακάτω ερώτημα\nΑγροτεμάχιο 3.100τμ εκτός σχεδίου (διαστάσεις 32 Χ 99 μέτρα ), εκτός ζώνης (~900μ από σχέδιο χωριού). Το αγροτεμάχιο αγοράστηκε το 1974 από κάτοικο της περιοχής που το είχε με τίτλο από 1948. Το πρόσωπο σε επαρχιακό δρόμο ήταν 32μ και με τις γενικές διατάξεις πάντα θεωρούταν άρτιο και οικοδομήσιμο. Με την κύρωση του δασικού χάρτη που έγινε περυσι και δεν ασκήθηκε ένσταση (χάθηκαν όλες οι προθεσμίες) έχει πλέον με νέο ακριβέστατο τοπογραφικό ΕΓΣΑ 15,20μ πρόσωπο στο δρόμο και 16,80μ σε λωρίδα δάσους. Πόσο τελικά χτίζει για ΚΑΤΟΙΚΙΑ ? Διαβάζοντας πάνω από 10 φορές τα άρθρα 162 και 167 της κωδικοποίησης της πολεοδομικής νομοθεσίας ΠΔ/14-7-99 ΦΕΚ-580/Δ/27-7-99 , εγώ υπολογίζω 200τμ . Μηχανικός της περιοχής ισχυρίζεται και λέει 100τμ !!!\nΕγώ ισχυρίζομαι : με βάση το 162 είναι άρτιο οικοδομήσιμο\nβ. Τα γήπεδα που την 31-5-85, ημέρα δημοσίευσης του ΠΔ/24-5-85, (ΦΕΚ-270/Δ/85) είχαν πρόσωπο σε διεθνείς, εθνικές, επαρχιακές, δημοτικές και κοινοτικές οδούς, καθώς και σε εγκαταλειμμένα τμήματα αυτών και σε σιδηροδρομικές γραμμές και εφόσον έχουν:\nαα. Τα γήπεδα που υπάρχουν την 12-11-62, ημέρα δημοσίευσης του ΒΔ/24-10-62 (ΦΕΚ-142/Δ/62):\nΕλάχιστο πρόσωπο: δέκα (10) μ.\nΕλάχιστο βάθος: δέκα πέντε (15) μ.\nΕλάχιστο εμβαδόν: επτακόσια πενήντα (750) τμ.\nκαι με βάση το 167 για κατοικίες\nβ. Η μέγιστη επιτρεπόμενη επιφάνεια του κτιρίου καθώς και η συνολική επιφάνεια των ορόφων δεν επιτρέπεται να υπερβαίνει:\nΓια γήπεδα εμβαδού μέχρι τεσσάρων χιλιάδων (4000) τμ, τα διακόσια (200) τμ.\nκαι με βάση το 2...α ...του 167 απόσταση από όρια 5μ\nα. Σε γήπεδα επιφάνειας τουλάχιστον δύο χιλιάδων (2000) τμ, επιτρέπεται η ανέγερση κατοικιών με ελάχιστες αποστάσεις από τα όρια του γηπέδου πέντε (5) μ.\nΗ άποψη του συναδέλφου είναι ότι πάει με εμβαδό 750μ γηπέδου που είναι το δυσμενέστερο και άρα είναι σκέτο 100μ+ 0 = 100τμ !!!\nΤότε γιατί να υπάρχουν οι τύποι υπολογισμού στο 167 άρθρο ??? Και από που προκύπτει ότι "μειώνεται" το εμβαδό και απιρνουμε το ελάχιστο ανάλογα με την περίπτωση παρέκκλισης;\nΜπορεί κάποιος τεκμηριωμένα που ασχολείται να απαντήσει υπεύθυνα ? Δεν υπάρχουν ειδικοί όροι στην περιοχή και εφαρμόζεται η γενική νομοθεσία\nΤο γήπεδό σου είναι κατα παρέκκλιση άρτιο και οικοδομήσιμο. Άρα ξεχνάς την περίπτωση 1 του άρθρου 167.\nΠας αμέσως στην παράγραφο δύο και ανάλογα με το μέγεθος του γηπέδου έχεις και την αντίστοιχη δόμηση και θέση στο οικόπεδο.


Αυτή η γυναίκα μπήκε ανάμεσα σε Λιάγκα - Σκορδά: Χαμός για το πρώην ζευγάρι! - MEDIA & TV - Athens magazine\nΑυτή η γυναίκα μπήκε ανάμεσα σε Λιάγκα - Σκορδά: Χαμός για το πρώην ζευγάρι!\n17 Φεβρουαρίου 2022 11:58\nΦυσικά και δεν αναφερόμαστε στο διαζύγιο του ζευγαριού αλλά στα νούμερα τηλεθέασης της εκπομπής του στον ΑΝΤ1!\nΣυγκεκριμένα την Τετάρτη (16/02) μια γυναίκα κατάφερε να τους κλέψει την κορυφή και μαζί την ευτυχία από τον Γιώργο Λιάγκα και την Φαίη Σκορδά, αφού έκλεισαν στη δεύτερη θέση με ποσοστό του 14,6% στο δυναμικό κοινό! Όσο για τη γυναίκα που τους έκλεψε την πρωτιά; Ο λόγος για την Δανάη Μπάρκα και το Mega που φέτος κάνει υψηλές πτήσεις! Η κόρη της Βίκυς Σταυροπούλου έκλεισε στο δυναμικό κοινό στο 17,4% αποδεικνύοντας πως φέτος είναι η χρονιά της!\nΣτο "Μεγάλο Κανάλι" είναι εντελώς ευχαριστημένοι από την Δανάη Μπάρκα και δεν αποκλείεται σύντομα να έχουμε και εξελίξεις σχετικά με το συμβόλαιό της.\nΠάμε να δούμε αναλυτικά παρακάτω τα νούμερα τηλεθέασης της χθεσινής (16/02) ημέρας στο Athensmagazine.gr:\nALPHA: Happy Day 15,7\nMEGA: Κοινωνία ώρα Mega 22,7\nMEGA: Mega Καλημέρα 14,7\nSTAR: Breakfast @star 8,8\nΑΝΤ1: Πρωινό 14,6\nOPEN: Ποιος είναι πρωινιάτικα; 5,3\nΣΚΑΙ: Love it 7,5\nSTAR: Αλήθειες με την Ζήνα 12,6\nALPHA: Style me up 7.6\nANT1: Ρουκ Ζουκ 17.8\nΣΚΑΙ: Καλό μεσημεράκι 13.0\nΜEGA: Ελένη 12.6\nSTAR: Elif 7.5\nALPHA: Deal 17.5\nΑΝΤ1: 5x5 12.1\nSTAR: Τροχός της τύχης 21.4\nMEGA: The chase 13.1\nMega: Live news 16.4\nΑΝΤ1: News, 9.8\nSTAR: News, 11.4\nΣΚΑΙ: News, 8.8\nMega: Mega γεγονότα, 11.8\nANT1: Ράδιο Αρβύλα 21.6\nΑΝΤ1: Ήλιος 6.1\nΑΝΤ1: Άγριες Μέλισσες 16.7\nAPLHA: Άσε μας ρε μαμά 11.3\nALPHA: Σασμός 25.3\nSTAR: MasterChef 13.9\nOPEN: JFK: Η ιστορία που χαράχτηκε στην μνήμη μας 3,4\nΣΚΑΙ: Survivor 5 22,2\nANT1: The 2night show 15,3\nMEGA: Post game 5.6\nΔιαβάστε εδώ αναλυτικά τα ποσοστά που σημειώθηκαν την Τρίτη


Γ' Εθνική: Ολοκληρώθηκαν τα μπαράζ ανόδου, αυτή είναι η τελευταία ομάδα που ανέβηκε στη SL2 - Kerkidasport.gr - Αθλητικά νέα από την Ημαθία - Βέροια, Νάουσα, Αλεξάνδρεια\nPosted Ιουλ 11, 2021\nΓ' Εθνική: Ολοκληρώθηκαν τα μπαράζ ανόδου, αυτή είναι η τελευταία ομάδα που ανέβηκε στη SL2\nΗ τελευταία αγωνιστική στα μπαράζ ανόδου της Γ’ Εθνικής έγινε σήμερα, με την ομάδα που συμπλήρωσε την τετράδα της ανόδου να είναι ο Ορφέας Ξάνθης, που νίκησε με 1-0 στον… τελικό τον Αχέροντα Καναλακίου.\nΗ Κηφισιά και η Αναγέννηση Καρδίτσας απέδειξαν την ανωτερότητά τους για μια ακόμη φορά, ολοκληρώνοντας τη διαδικασία χωρίς ήττα. Μάλιστα, η αθηναϊκή ομάδα δεν δέχτηκε γκολ στα μπαράζ.\nΣτην Ξάνθη, ο Ορφέας πήρε σπουδαία νίκη με 1-0 επί του Αχέροντα Καναλακίου και πανηγυρίζει την άνοδο στη Super League 2, για πρώτη φορά στην ιστορία του. Οι φιλοξενούμενοι μπήκαν πιο δυνατά στο παιχνίδι και πίεσαν για το γκολ, αλλά στο 28’ ο Ορφέας ήταν αυτός που άνοιξε το σκορ με κεφαλιά του Αλέξανδρου Μελισσόπουλου. Ο Αχέρων πίεσε στη συνέχεια για την ισοφάριση, που του έδινε το εισιτήριο ανόδου, αλλά οι γηπεδούχοι κατάφεραν να διατηρήσουν το υπέρ τους προβάδισμα.\nΣτον Βόλο, ο Διαγόρας Στεφανοβικείου έβαλε… δύσκολα στην Αναγέννηση Καρδίτσας καθώς προηγήθηκε με1-0, χάρη στο γκολ του Αναστασίου στο 6’. Η Αναγέννηση Καρδίτσας κατάφερε να ισοφαρίσει στο 77’ με τον Τσιρογιάννη και στο 83’ με τον ίδιο παίκτη πήρε τη νίκη με 2-1.\nΣτο «Ζηρίνειο», η Κηφισιά ολοκλήρωσε νικηφόρα τις υποχρεώσεις της στα μπαράζ, καθώς νίκησε και τον Ηρόδοτο με 3-0. Ο Τετέϊ υπέγραψε και αυτή τη νίκη της ομάδας των βορείων προαστίων, με γκολ στο 28’ με κεφαλιά και στο 48’ με σουτ. Στο 85’ ο Κρητικός από κοντά πέτυχε το 3-0.\nΣτη Ζάκυνθο, η τοπική ομάδα κατάφερε να πετύχει την πρώτη της νίκη στη διαδικασία των μπαράζ, καθώς επικράτησε με 2-1 της Θύελλας Ραφήνας. Τα γκολ πέτυχαν στο δεύτερο ημίχρονο οι Κάμερον στο 60’ και Κούνια στο 63’. Στο 88’ ο Παπαδόπουλος μείωσε για τους φιλοξενούμενους σε 2-1.\n1ος όμιλος μπαράζ\nΔιαγόρας Στεφανοβικείου-Αναγέννηση Καρδίτσας 1-2\nΟρφέας Ξάνθης-Αχέρων Καναλακίου 1-0\n2ος όμιλος μπαράζ\nΖάκυνθος-Θύελλα Ραφήνας 2-1


Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: ταχυκαρδία\nΤετάρτη, 07 Ιανουαρίου 2015 11:31\nΤα επιτραπέζια παιχνίδια κάνουν καλό στην υγεία\nΤα επιτραπέζια παιχνίδια βοηθούν τη διανοητική μας υγεία. Τα επιτραπέζια παιχνίδια ενεργοποιούν 3 βασικές περιοχές μνήμης στον εγκέφαλο, τη βραχυχρόνια μνήμη, τη σημασιολογική ή μακροχρόνια μνήμη και την επεισοδιακή ή προσωπική μνήμη, δηλαδή τις αναμνήσεις.\nΟι ηλικιωμένοι που παίζουν τακτικά επιτραπέζια παιχνίδια δεν εμφανίζουν συχνά άνοια και Αλτσχάιμερ.\nΤα οφέλη στην υγεία από τα επιτραπέζια παιχνίδια:\nΤα επιτραπέζια παιχνίδια χρονολογούνται ήδη από το 2500 π.Χ., και εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο σήμερα. Είτε παίζετε ένα κλασικό παιχνίδι, όπως η μονόπολη είτε τάβλι ή κάποιο πιο σύγχρονο, τα επιτραπέζια παιχνίδια ψυχαγωγούν και φέρνουν τους ανθρώπους κοντά μέσω του ανταγωνισμού και της συνεργασίας στο παιχνίδι. Ωστόσο, τα επιτραπέζια παιχνίδια προσφέρουν πολύ περισσότερα από την απλή διασκέδαση. Στην πραγματικότητα, αυτά τα παιχνίδια είναι ευεργετικά και έχουν αντίκτυπο στην υγεία και την ανάπτυξη σε οποιαδήποτε ηλικία.\nΈνα από τα βασικά πλεονεκτήματα όταν παίζετε επιτραπέζια παιχνίδια είναι ότι μειώνεται ο κίνδυνος της γνωστικής εξασθένησης, που σχετίζεται με την άνοια και το Αλτσχάιμερ. Τα επιτραπέζια παιχνίδια βοηθούν τον εγκέφαλο να διατηρήσει και να οικοδομήσει τις γνώσεις ως τα βαθιά γεράματα. Ο ιππόκαμπος και ο προμετωπιαίος φλοιός ωφελούνται ιδιαίτερα από το παιχνίδι με τα επιτραπέζια. Αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου είναι υπεύθυνες για τη σύνθετη σκέψη και το σχηματισμό της μνήμης, και η μείωσή τους είναι ένα από τα πρώτα στάδια της άνοιας και της νόσου του Alzheimer. Ενώ όσοι είναι ηλικιωμένοι δείχνουν το μεγαλύτερο όφελος από τα επιτραπέζια παιχνίδια, ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όσο πιο νωρίς ξεκινήσουμε να τα παίζουμε τόσο μεγαλύτερα οφέλη θα έχουμε.\nΤα επιτραπέζια παιχνίδια παρέχουν, επίσης, οφέλη για την υγεία μέσα από το γέλιο και την ευτυχία. Αν θέλετε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, δοκιμάστε να επιλέξετε ένα παιχνίδι ανταγωνισμού. Το γέλιο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις ενδορφίνες, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που δημιουργούν μια αίσθηση ευτυχίας. Αυτή η απελευθέρωση των ενδορφινών σας βοηθούν να χαλαρώσετε και το αίμα να κυκλοφορεί πιο ελεύθερα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο βλάβης των αρτηριών, καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.\nΜαζί με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, τα επιτραπέζια παιχνίδια μπορεί, επίσης, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η έρευνα έχει δείξει ότι η αρνητικότητα και το άγχος μπορεί να μειώσουν την ικανότητά σας για την καταπολέμηση μιας νόσου. Τα θετικά συναισθήματα, όπως το γέλιο και η απόλαυση που έρχονται συχνά με τα επιτραπέζια παιχνίδια, εξουδετερώνουν αυτά τα αποτελέσματα με την απελευθέρωση νευροπεπτιδίων που καταπολεμούν το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.\nΣυντονισμός και επιδεξιότητα\nΠολλά επιτραπέζια παιχνίδια απαιτούν λεπτές κινητικές δεξιότητες που καλλιεργούν και εκπαιδεύουν τον συντονισμό και την επιδεξιότητα. Η τακτική άσκηση με τα επιτραπέζια παιχνίδια βελτιώνει αυτές τις βασικές δεξιότητες, που είναι σημαντικές για τα παιδιά, τα άτομα με διανοητικές ή σωματικές αναπηρίες, τους ηλικιωμένους και εκείνους που αναρρώνουν από ατυχήματα. Τα επιτραπέζια παιχνίδια, τέλος είναι θεραπεία σε πολλά επαγγέλματα, καθώς και σε εργασίες και σε τομείς που απαιτούνται αυτές οι ειδικές δεξιότητες.\nΤα επιτραπέζια παιχνίδια παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην υγεία των παιδιών και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα επιτραπέζια παιχνίδια βοηθούν τα παιδιά να αναπτύξουν τη λογική και άλλες δεξιότητες, να βελτιώσουν την κριτική σκέψη τους και να ενισχύσουν την χωρική τους αισθητικότητα. Ενθαρρύνοντας τα παιδιά να παίζουν διαφορετικά είδη επιτραπέζιων παιχνιδιών μπορεί επίσης να αυξήσουν τις λεκτικές και επικοινωνιακές τους δεξιότητες, συμβάλλοντας παράλληλα στην ανάπτυξη της προσοχής και της ικανότητας να επικεντρώνονται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους και να βελτιώνουν τις μαθηματικές τους ικανότητες.\nΤην επόμενη φορά που θα παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι με τους φίλους ή την οικογένειά σας, να θυμάστε ότι δεν διασκεδάζετε μόνο αλλά συμβάλλετε και στη βελτίωση της υγείας σας!\nΔιαβάστηκε 4054 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 26 Δεκεμβρίου 2020 16:25\nτα καλύτερα επιτραπέζια παιχνίδια\nΤα οφέλη στην υγεία από τα επιτραπέζια παιχνίδια\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Η οικογενής αμυλοειδική νευροπάθεια Διακρανική διέγερση μέσω συνεχούς ρεύματος »


1o Σύστημα Ν/Προσκόπων Κερατσινίου - Δραπετσώνας: Νοεμβρίου 2012\nΑναρτήθηκε από Γιάννης Κηπουρός στις 12:06 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣτις 4 Νοεμβρίου το Σύστημά μας συμμετείχε στη δράση της Τ.Ε. Προσκόπων Πειραιά, η οποία είχε σαν στόχο την ανάπλαση και φροντίδα ενός "πνεύμονα πρασίνου" στον Προφήτη Ηλία Καστέλας.\nΣύσσωμα τα προσκοπικά συστήματα της Τοπική Εφορείας, αλλά και πλήθος κόσμου με ευαισθησία για το περιβάλλον συνέβαλαν στην τελική διαμόρφωση του χώρου.\nΜετά την αποκομιδή των απορριμάτων και τη συλλογή τους σε πλαστικές σακούλες, ο χώρος έχει αλλάξει φυσιογνωμία και είναι πλέον έτοιμος να φιλοξενήσει τον επισκέπτη.\nΑρωγός στην προσπάθεια και ο Δήμαρχος Πειραιά, Βασίλης Μιχαλολιάκος, ο οποίος συνεχάρη τους Προσκόπους για την πρωτοβουλία και τη δράσης τους.\nΕίναι πλέον στο χέρι όλων μας, να διατηρήσουμε αυτό που φτιάξαμε όλοι μαζί και να φροντίσουμε για την προστασία του.\nΤο οφείλουμε στα παιδιά που συνέβαλαν.\nΦωτο: Νίκος Δουζίνας\nΠΡΟΣΩ ΟΛΟΤΑΧΩΣ (Μηνιαία εφημερίδα)\nΤην προσεχή Κυριακή, 11 Νοεμβρίου, και ώρα 11.00 π.μ. σας περιμένουμε στην Προσκοπική μας Εστία (Υπαπαντής 2 και 28ης Οκτωβρίου, Δραπετσώνα), όπου θα τελεστεί ο Αγιασμός για τη νέα προσκοπική μας χρονιά.\nΟι βαθμοφόροι και η Ε.Κ.Σ. του 1ου Συστήματος\nΝ/Π Κερατσινίου - Δραπετσώνας.\nΑναρτήθηκε από Γιάννης Κηπουρός στις 4:03 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑπό τα βυζαντινά χειρόγραφα, στον Γουτεμβέργιο και το "Σήμερα"...\nΗ 1η Ομάδα του Συστήματος Ν/Προσκόπων Κερατσινίου Δραπετσώνας είχε σήμερα την ευκαιρία να πραγματοποιήσει ένα νοερό ταξίδι στον χώρο του βιβλίου.\nΑπό τα χρόνια των χειρόγραφων μεσαιωνικών κωδίκων (=βιβλίο σταχωμένο, δεμένο δηλαδή, με τη μορφή που το γνωρίζουμε σήμερα) έως τα πρώτα χρόνια της τυπογραφίας στα μεγάλα τυπογραφία της Δύσης, και μέχρι το Σήμερα.\nΗ αφετηρία του ταξιδιού έγινε με αφορμή το εκπαιδευτικό Πρόγραμμα για παιδιά του Βυζαντινού και Χριστιανικού Μουσείου Αθηνών, με τίτλο "Βιβλία για δέσιμο". Οι μικροί μας πρόσκοποι άκουσαν με προσοχή την ιστορία της εξέλιξης του βιβλίου, το οποίο από ειλητό (δηλαδή ρολό) και παπύρινο, εξελίχθηκε στον περγαμηνό κώδικα (δηλαδή με σελίδες από δέρμα ζώου) για να καταλήξει στον χαρτώο κώδικα και στο έντυπο βιβλίο που γνωρίζουμε σήμερα.\nΣε μία δεύτερη ενότητα, οι μικροί μας φίλοι είχαν την ευκαιρία να μάθουν τα μυστικά ενός επαγγέλματος που τείνει να ξεχαστεί εξαιτίας της μαζικής παραγωγής και της γενίκευσης των μηχανικών μέσων.\nΠρόκειται για την καλλιτεχνική και λεπτή εργασία του παραδοσιακού, καλλιτεχνικού βιβλιοδέτη-σταχωτή. Η επαφή με τα εργαλεία της τέχνης, αλλά και η πλήρης κατατόπιση από δύο εξαιρετικές σταχώτριες βοήθησαν τα παιδιά να κατανοήσουν τον τρόπο, με τον οποίο έδεναν παλαιότερα τα βιβλία. Η αξία της χειροποίητης βιβλιοδεσίας συνδέεται άμεσα με την ιδιαίτερη αξία ενός βιβλίου, και ακόμα και σήμερα σπουδαία βιβλία και πολυτελείς εκδόσεις " δένονται", δηλαδή σταχώνονται με τον παραδοσιακό τρόπο.\nΌμως, "η θεωρία δίχως την πράξη είναι σαν τη βροχή που πέφτει σε πέτρινο έδαφος. Λίγη μόνο καταφέρνει να φτάσει στη ρίζα του δέντρου, ενώ η υπόλοιπη χάνεται". Το δυσάρεστο αυτό γεγονός αποφεύχθηκε χάρη στην πληρότητα του Εκπαιδευτικού Προγράμματος, το οποίο "έκλεισε" με κατασκευαστικό εργαστήρι, το οποίο έδωσε την ευκαιρία στα παιδιά να φτιάξουν το δικό τους "βιβλίο".\nΓι' αυτήν την εξαιρετικά ενδιαφέρουσα εμπειρία οφείλουμε ευχαριστίες στο προσωπικό του Βυζαντινού και Χριστιανικού Μουσείου Αθηνών. Στους υπεύθυνους του Εκπαιδευτικού Προγράμματος "Βιβλία για δέσιμο", στις συντηρήτριες χάρτου και τις σταχώτριες.\n* Μη σας μπερδεύουν τα κίτρινα πουκάμισα! Είμαστε πρόσκοποι σε φάση μετάβασης. Και μάλιστα πολύ περήφανοι, μιας και είμαστε η μαγιά της ολοκαίνουριας ομάδας μας!\nΑναρτήθηκε από Γιάννης Κηπουρός στις 8:08 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΕτικέτες Βιβλιοδεσία, Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο Αθηνών, έντυπο βιβλίο, κώδικα, περγαμηνό, τυπογραφίας


Imagine Κεμάλ | Αγαπητοί Αναγνώστες – Το Ε.ΠΑ.Μ μεγαλώνει!\nΥπάρχουν δυο τραγούδια που έρχονται συνέχεια στο μυαλό μου -και μάλλον όχι μόνο στο δικό μου μυαλό-, όταν συμβαίνει κάποιος πόλεμος, κάποιος βομβαρδισμός ή κάποιο μακελειό από τρομοκρατική ενέργεια. Είναι το Imagine του Τζον Λένον και ο Κεμάλ των Χατζιδάκι-Γκάτσου.\nTo Imagine λέει -μεταξύ άλλων- φαντάσου έναν κόσμο χωρίς χώρες, θρησκεία και ιδιοκτησία, με τους ανθρώπους να ζουν ενωμένοι.\nΣυμβαίνει κάτι περίεργο με το Imagine, αν και δεν είναι το μόνο τραγούδι με το οποίο συμβαίνει:\nΕκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο τραγουδούν το Imagine αλλά, αν τους ανοίξεις συζήτηση -χωρίς να ακούγεται το τραγούδι- και τους πεις ένα ένα αυτά που λέει το τραγούδι, τους πιάνει υστερία και γίνονται έξαλλοι μαζί σου:\n«Πώς δεν θα υπάρχουν χώρες;»\n«Πώς δεν θα υπάρχει θρησκεία;»\n«Πώς δεν θα υπάρχει ιδιοκτησία;»\n-Μα εσύ το τραγουδούσες.\nΟ Κεμάλ τελειώνει με τον Μάνο Χατζιδάκι να λέει την φράση «Καληνύχτα Κεμάλ, αυτός ο κόσμος δεν θα αλλάξει ποτέ».\nΣτην πρώτη εκτέλεση του τραγουδιού -που είναι στα αγγλικά- οι στίχοι δεν έχουν καμία σχέση με τους στίχους του Νίκου Γκάτσου. Ο μόνος κοινός στίχος είναι το «Καληνύχτα Κεμάλ».\nΘα μπορούσε κάποιος να πει πως το Imagine είναι η αισιόδοξη ματιά στην πορεία της ανθρωπότητας και ο Κεμάλ η απαισιόδοξη.\nΥπάρχουν φορές που σκέφτομαι πως συμβαίνει το αντίθετο.\nΔηλαδή, πως ο Λένον τραγουδάει «φαντάσου τους ανθρώπους να ζουν ειρηνικά και ενωμένοι» επειδή πιστεύει πως αυτό δεν θα συμβεί ποτέ, ενώ ο Γκάτσος γράφει «αυτός ο κόσμος δεν θα αλλάξει ποτέ», επειδή θέλει να διαψευστεί. Πως το γράφει για να το ξορκίσει.\nΠάντως, οι δημιουργοί και των δυο τραγουδιών εκφράζουν την αγωνία τους και την επιθυμία τους να αλλάξει ο κόσμος.\nΑΡΘΡΑ – ΝΕΑ – ΘΕΜΑΤΑ,ΔΙΑΦΟΡΑ\n← Ψεκασμοί …. η μόνη ελπίδα !\nΔΕΥΤΕΡΟ ΙΕΡΑΤΙΚΟ ΟΛΙΣΘΗΜΑ ΠΙΟ ΘΛΙΒΕΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΤΟ! →


By Μάκης Σαράντος 12/12/2020 13/12/2020 Gaming / News\nΈνα από τα πιο εντυπωσιακά παιχνίδια σε υπολογιστή είναι το Microsoft Flight Simulator. Συνδυάζει τρομερή τεχνολογία με το cloud της Microsoft και άψογα γραφικά που το κάνει τον καλύτερο προσομοιωτή πτήσεων. Το παιχνίδι είχε γίνει αποδεκτό από χρήστες και κριτικούς στο PC αλλά στις Xbox κονσόλες όχι τόσο. Το παιχνίδι μάλιστα είχε υποσχεθεί να κυκλοφορήσει σε κονσόλες του Xbox πριν από την κυκλοφορία του PC. Πράγμα που δεν πραγματοποιήθηκε ποτέ. Μέχρι σήμερα.\nΈνα νέο πανέμορφο trailer κυκλοφόρησε για το Microsoft Flight Simulator επιβεβαιώνοντας την κυκλοφορία του και στις κονσόλες Xbox Series X και Xbox Series S. Με τις καινούριες λειτουργίες και δυνατότητες που έχουν οι νέες κονσόλες θα μπορείτε να απολαύσετε το παιχνίδι με έναν τρόπο που δεν μπορούσαν να προσφέρουν οι προηγούμενες εκδόσεις Xbox. Το παιχνίδι έρχεται το καλοκαίρι του 2021 πράγμα που σημαίνει ότι θα χρειαστεί λίγο περισσότερος χρόνος μέχρι να το απολαύσετε.\nΕάν επιθυμείτε να δοκιμάσετε το παιχνίδι μόλις κυκλοφορήσει αλλά δεν είστε σίγουροι αν θα το λατρέψετε, θα είναι διαθέσιμο την πρώτη μέρα κυκλοφορίας στο Xbox Game Pass.\nTagged: games Microsoft microsoft flight simulator Xbox Xbox Game Pass xbox pc Xbox Series S\nBy Μάκης Σαράντος 12/12/2020 13/12/2020\nUbuntu Studio: Πως να το εγκαταστήσετε βήμα προς βήμα


Εξαφανίστηκε η δημοτική αρχή Βόλου από την συζήτηση για τον Βιολογικό – Θεοδώρου: «Να μάθετε πως εμείς βάζουμε τα συμβούλια» (video)\nΚαμία συζήτηση δεν δέχτηκε να γίνει για τον Βιολογικό και το μέλλον του, αλλά και για τα στοιχεία της ίδιας της ΔΕΥΑΜΒ που καταδεικνύουν την υπολειτουργία του, η δημοτική αρχή του Βόλου.\nΗ ομάδα της πλειοψηφίας δεν εμφανίστηκε στη σημερινή έκτακτη συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου, παρά τις διαβεβαιώσεις του προέδρου Γ. Μουλά σε συνέντευξή του στο Αστρα. Η συνεδρίαση συγκλήθηκε με τις υπογραφές 17 συμβούλων και ο Θ. Θεοδώρου που εμφανίστηκε στην αίθουσα και κάθισε στο προεδρείο είπε απευθυνόμενος στις παρατάξεις: «…. Να μάθετε πως εμείς βάζουμε τα συμβούλια».\nΑκολούθησαν έντονες αποδοκιμασίες, ενώ οι εκπρόσωποι των παρατάξεων παρέμειναν στη συνεδρίαση για να ακούσουν τις θέσεις του προέδρου των εργαζομένων της ΔΕΥΑΜΒ ενάντια στην ιδιωτικοποίηση του Βιολογικού.\nΑκολούθησε συνέλευση των μειοψηφιών με τη συμμετοχή μελών τη Συμμαχίας για το Νερό και εργαζομένων στη ΔΕΥΑΜΒ. Στο προεδρείο κάθισαν ο Μαργ. Πατσιαντάς και εκπρόσωποι του Συλλόγου Εργαζομένων ΔΕΥΑΜΒ.\nΟ κ. Πατσιαντάς κατήγγειλε τη δημοτική αρχή ότι προκάλεσε την έλλειψη απαρτίας και προέβλεψε ότι η ίδια συμπεριφορά μπορεί να επαναληφθεί. «Η επόμενη συνεδρίαση πρέπει να γίνει μέσα σε έξι ημέρες», είπε και πρόσθεσε: «Να είστε έτοιμοι να δώσετε το «παρών» γιατί το θέμα μας αφορά όλους». Ο πρόεδρος του Συλλόγου Εργαζομένων ΔΕΥΑΜΒ κ. Ζεμπέογλου απηύθυνε έκκληση προς τους δημοτικούς συμβούλους της αντιπολίτευσης να δώσουν αγώνα κατά της παραχώρησης του Βιολογικού σε ιδιώτη, ενώ παράλληλα ζήτησε από τη δημοτική αρχή να μεριμνήσει για την ασφαλή λειτουργία της υποδομής προκειμένου να μπορούν οι επαγγελματίες να ζήσουν μέσα από τον τουρισμό και ο κόσμος να κάνει ελεύθερα το μπάνιό του στη θάλασσα.\n«Τι είναι αυτό που θα κάνει ο ιδιώτης και δεν μπορεί να το κάνει η ΔΕΥΑΜΒ; Ο Βιολογικός είναι ένα πολύ μεγάλο έργο και λειτουργεί με τα χαμηλότερα οικονομικά κριτήρια. Οποιαδήποτε παραχώρηση θα επιφέρει έκπτωση της ποιότητας. Καλούμε τη διοίκηση να σκύψει στα προβλήματα που υπάρχουν και μαζί με τους εργαζόμενους να βρεθεί λύση για τη διασφάλιση του δημοτικού και δημόσιου χαρακτήρα του Βιολογικού. Ζητάμε προσλήψεις για να ενδυναμωθεί το υποστελεχωμένο προσωπικό της ΔΕΥΑΜΒ», τόνισε ο κ. Ζεμπέογλου.\nΗ Νατάσα Οικονόμου, για μία ακόμη φορά, τόνισε ότι η πρόθεση της δημοτικής αρχής να παραχωρήσει τη λειτουργία του Βιολογικού εγκυμονεί κινδύνους για τον Παγασητικό. Έκανε λόγο, μάλιστα, για «μεγαλοπρεπή κωλοτούμπα» της δημοτικής αρχής, η οποία ξέχασε τις προεκλογικές δεσμεύσεις της. «Δεν μπορεί να εξαρτάται η λειτουργία του Βιολογικού από την οικονομική δυνατότητα ενός ιδιώτη και, με όσα συμβαίνουν, πόση εμπιστοσύνη μπορεί να έχει κάποιος τώρα που μάθαμε πως υπάρχει πρόβλημα στον Βιολογικό; Η υποδομή πρέπει να μείνει στη διαχειριστική λειτουργία της ΔΕΥΑΜΒ και να σταματήσουν τα πειράματα που θα βάλουν σε περιπέτειες την πόλη και τους δημότες.\nΟ Αρ. Δουλόπουλος εκ μέρους της παράταξης Μιτζικού τόνισε ότι «η δημοτική αρχή ήταν σε διατεταγμένη υπηρεσία. Κάποιοι δεν θέλουν να λύσουν τα προβλήματα του τόπου… Είμαστε κάθετα αντίθετοι ως δημοτική ομάδα στην παραχώρηση του Βιολογικού».\nΟ δημοτικός σύμβουλος της παράταξης «Μαζί για τον Βόλο» Κ. Γαργάλας υπογράμμισε την ανάγκη να προσλάβει προσωπικό η ΔΕΥΑΜΒ για την σωστή λειτουργία του Βιολογικού, ενώ ο ανεξάρτητος δημοτικός σύμβουλος Ν. Κανελής κατήγγειλε τη δημοτική αρχή Βόλου για τη στάση της λέγοντας: «Είναι κοροϊδία στην πόλη να λείπει η δημοτική αρχή. Όχι στην ιδιωτικοποίση του Βιολογικού. Να γίνουν οι απαραίτητες ενέργειες για τη σωστή λειτουργία και να έχει λόγο η τοπική κοινωνία για ό,τι γίνεται».\n«Ό,τι δεν μπορεί να κάνει η κοινωνία, το κάνει η δικαιοσύνη», είπε ο ανεξάρτητος δημοτικός σύμβουλος Ι. Λαϊνας και ζήτησε από τους εργαζόμενους της ΔΕΥΑΜΒ να απευθυνθούν στον Εισαγγελέα.\n«Το θέμα έχει πάρει το δρόμο της εισαγγελικής έρευνας» απάντησε ο εκπρόσωπος των εργαζομένων στη ΔΕΥΑΜΒ Β. Ζεμπέογλου.\nΓια μεθόδευση και συστηματική απαξίωση του Δημοτικού Συμβουλίου κατήγγειλε τη δημοτική αρχή Βόλου ο δημοτικός σύμβουλος Ιάσονας Αποστολάκης και τόνισε ότι το θέμα του Βιολογικού συνδέεται με την ύδρευση και άρδευση, απαιτείται προσωπικό και χρηματοδότηση.\nΕκ μέρους της Συμμαχίας για το Νερό ο Θ. Κλημόπουλος κάλεσε τους συμμετέχοντες στη σύσκεψη να μεθοδεύσουν από κοινού τις επόμενες κινήσεις τους και προειδοποίησε τη δημοτική αρχή Βόλου ότι αν προσπαθήσει να περάσουν την ιδιωτικοποίηση της λειτουργίας του Βιολογικού, θα τους βρει απέναντί της. Ο ίδιος, κάλεσε τον «χαφιέ» του υπόδικου που ήταν μέσα στην αίθουσα, να βγει έξω.\nΤέλος ο Αρ. Φραγκουδάκης, από τη Συμμαχία για το Νερό επίσης, τόνισε ότι οι πολίτες δεν μπορούν να εμπιστευθούν πλέον τη ΔΕΥΑΜΒ “στα χάλια που είναι”, πολύ περισσότερο τη δημοτική αρχή. «Πρέπει να κάνουμε σύσκεψη για να δούμε στην πράξη τι θα κάνουμε», είπε.\nΣημειώνεται πως κατά τη διάρκεια της συνέλευσης κόπηκε για δύο φορές η σύνδεση του ίντερνετ ενώ μία ακόμη φορά κόπηκαν τα φώτα


ΠΑΣΠΑΡΤΟΥ: Ο Mark Zuckerberg υπερασπίζεται τα «ανοιχτά σύνορα» και δεν θέλει τείχη, αλλά χτίζει τεράστιο τείχος γύρω από την ιδιοκτησία του στην Χαβάη\nΟ δισεκατομμυριούχος δημιουργός του Facebook και φανατικός λίμπεραλ, Mark Zuckerberg, επιτέθηκε στο σχέδιο του Donald Trump για την κατασκευή...\nενός τείχους ασφαλείας γύρω από τα νότια σύνορα των ΗΠΑ, όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω βίντεο. Ο Trump θέλει τον τοίχο για να αποφευχθεί η ασταμάτητη ροή των παράνομων μεταναστών. Αλλά o Zuckerberg δεν φαίνεται να είναι ενάντια στους τοίχους όταν αυτοί εξυπηρετούν τους (ιδιοτελείς) σκοπούς του.\nΟ κύριος Zuckerberg μας λέει ότι δεν πρέπει να οικοδομήσουμε τοίχους, γιατί θα πρέπει να «επιλέξουμε την ελπίδα και όχι το φόβο» και ότι θα πρέπει να «χτίσουμε γέφυρες και όχι τείχη». Μισό λεπτό. Νομίζω ότι ο κύριος αυτός επέλεξε το «φόβο» στηΧαβάη.\nΕτικέτες Εβραίοι, Λαθρομετανάστες, Ψέματα


Χοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Χρήσιμες συμβουλές για μικρούς και μεγάλους – dietup.gr\nΧοληστερίνη ή αλλιώς.. χοληστερόλη: Χρήσιμες συμβουλές για μικρούς και μεγάλους\nΗ χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία η οποία κυκλοφορεί στο αίμα καθώς βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό αφού αποτελεί βασικό συστατικό των μεμβρανών των κυττάρων. Ωστόσο, τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν μακροπρόθεσμα να επηρεάσουν δυσμενώς τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Τρόφιμα τα οποία ανεβάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι τρόφιμα πλούσια σε κορεσμένο λίπος όπως λιπαρό κρέας, τυριά, βούτυρο και παράγωγα αυτών, καθώς και τρόφιμα πλούσια σε υδρογονωμένα φυτικά έλαια όπως πατατάκια, γαριδάκια, μπισκότα, ντόνατς, κρουασάν και γλυκά. Επίσης, τηγανητά τρόφιμα, κυρίως αυτά που προετοιμάζονται σε ταχυφαγεία («fast food»), προκαλούν αύξηση των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα. Αντίθετα, τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά, δεν περιέχουν καθόλου χοληστερόλη, κορεσμένο λίπος και υδρογονωμένα φυτικά έλαια.\nΤι είναι η LDL και η HDL χοληστερόλη;\nΗ χοληστερόλη, μεταφέρεται στο αίμα μέσα σε μόρια τα οποία ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Οι λιποπρωτεΐνες που μεταφέρουν τη χοληστερόλη στο αίμα διακρίνονται σε δύο κύριες κατηγορίες: την LDL και την HDL. Η LDL χοληστερόλη ή αλλιώς «κακή» χοληστερόλη μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αρτηριών και να αυξήσει μακροπρόθεσμα τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Από την άλλη πλευρά, η HDL χοληστερόλη ή αλλιώς «καλή» χοληστερόλη συμβάλλει θετικά στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.\nΠοια είναι τα επιθυμητά επίπεδα χοληστερόλης;\nΔιαταραχή των τιμών της LDL και της HDL χοληστερόλης στο αίμα είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Επειδή, όμως, συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα, ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξουμε τα επίπεδα χοληστερόλης είναι να κάνουμε περιοδικά αιματολογικές εξετάσεις. Στους παρακάτω πίνακες φαίνονται τα καθιερωμένα όρια για τις τιμές της ολικής, της LDL και της HDL χοληστερόλης για τους ενήλικες και τα παιδιά:\nΠΙΝΑΚΑΣ 1: Κατηγοριοποίηση της ολικής, της LDL & της HDL χοληστερόλης σε ενήλικες\nΠΙΝΑΚΑΣ 2: Κατηγοριοποίηση της ολικής, της LDL & της HDL χοληστερόλης σε παιδιά\nΠώς μπορώ να μειώσω τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης (LDL);\nΜεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν στα αυξημένα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης είναι διατροφή πλούσια σε ζωικά λιπαρά, μειωμένη φυσική δραστηριότητα και αυξημένο σωματικό βάρος. Συνεπώς, για τη μείωση των επιπέδων «κακής» χοληστερόλης συστήνεται:\nΗ τήρηση των αρχών της υγιεινής διατροφής, με ιδιαίτερη έμφαση στην αντικατάσταση των τροφίμων που είναι πλούσια σε κορεσμένο λίπος και υδρογονωμένα φυτικά έλαια με τρόφιμα τα οποία είναι χαμηλά σ’ αυτού του είδους τα λιπαρά.\nΗ διατήρηση ενός υγιούς βάρους & η τακτική σωματική άσκηση.\nΠώς μπορώ να αυξήσω τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης (HDL);\nΗ συστηματική άσκηση, εκτός από το ότι μας εξασφαλίζει καλή φυσική κατάσταση, συμβάλλει στην αύξηση της «καλής» χοληστερόλης. Συστήνεται τακτική αερόβια άσκησης μέτριας έντασης και διάρκειας 30 λεπτών τουλάχιστον ημερησίως. Τέτοιες μορφές άσκησης είναι οποιαδήποτε μορφή αθλητικής δραστηριότητας καθώς και περπάτημα, κηπουρική, ποδηλασία, χορός, κολύμπι κλπ. Επιπλέον, η αποχή από το κάπνισμα και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, μας εξασφαλίζουν υψηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης.\nΧρήσιμες συμβουλές για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης:\nΠοικιλία λαχανικών και φρούτων.\nΠοικιλία αμυλούχων τροφίμων όπως ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά.\nΠροϊόντα ολικής άλεσης.\nΓαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά\nΠλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυριά, κρέμες γάλακτος και βούτυρο.\nΕναλλακτικά προτιμήστε γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά.\nΜαργαρίνες, μαγιονέζες και υδρογονωμένα φυτικά έλαια.\nΕναλλακτικά προτιμήστε το παρθένο ελαιόλαδο.\nΚρέας υψηλό σε λιπαρά όπως: συκώτι, αρνί, λουκάνικο, σαλάμι, ζαμπόν, μοσχάρι.\nΕναλλακτικά προτιμήστε ψάρι, άπαχο κρέας και πουλερικά χωρίς πέτσα.\nΠροϊόντα ζαχαροπλαστικής, αρτοσκευάσματα και σνακς πλούσια σε λίπος (κρουασάν, κουλουράκια, κέικ, πατατάκια, γαριδάκια κ.α.)\nΕναλλακτικά επιλέξτε αρτοσκευάσματα χωρίς λιπαρά (παξιμάδια ολικής άλεσης κλπ).\nΤηγανητά φαγητά σε ταχυφαγεία (fast food).\nΕναλλακτικά επιλέξτε υγιεινά σπιτικά σνακ (σάντουιτς, σπιτικές πίτες κλπ).\nΣτραγγίστε τα φαγητά σας (με μια τρυπητή κουτάλα).\nΠροτιμήστε ψητά ή βραστά φαγητά.\nΑφαιρέστε το ορατό λίπος και την πέτσα από το κρέας.\nΧρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ως βασικό λίπος στο μαγείρεμά σας.\nΣερβίρετε μικρότερες μερίδες από φαγητά πλούσια σε λίπος.\nΚαταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο:\nΌχι περισσότερο από 1 ποτήρι κρασί την ημέρα για τις ενήλικες γυναίκες και από 1-2 ποτήρια κρασί την ημέρα για τους ενήλικες άνδρες..\npreviousΙδέες για αύξηση της κατανάλωσης φρούτων & λαχανικών\nnextΤο μπισκότο βασικό συστατικό της διατροφής μας


ΤΕΥΧΟΣ 498 • 19 - 25 Σεπτεμβρίου 2018\nΗ Οδύσεια του Καζαντζάκη διαρκεί 93 λεπτά στο κινηματογραφικό ταξίδι με όνομα Αναζητώντας τον Καζαντζάκη και την πρώτη προβολή του να παρουσιάζεται από τις πρώτες Νύχτες Πρεμιέρας.\nΗ ζωτική ορμή της Ασκητικής του συναντά τον Αλέξη Ζορμπά «Ταξιδεύοντας» και «ζητώντας το αδύνατο, αυτό που περισσεύει απ’ τη ζωή». Με αφετηρία την άγρια Κρήτη σε αναζήτηση των βημάτων του ακολουθούμε τον Καζαντζάκη στην Αντίμπ της Γαλλίας, στο Μπόζι Νταρ της Τσεχίας, την Ασίζη της Ιταλίας, τη Μάνη και την Αίγινα.\nΦτάνοντας στον Τελευταίο πειρασμό της αναμέτρησης με τα «μεγάλα προβλήματα» η αγωνία της αναζήτησης κορυφώνεται. Σ’ ένα ταξίδι λέξεων κι αποκαλύψεων: «Σωτηρία θα πει να λυτρωθείς απ’ όλους τους σωτήρες· αυτή ‘ναι η ανώτατη λευτεριά, η πιο αψηλή, όπου με δυσκολία αναπνέει ο άνθρωπος. Αντέχεις;».\nΗ χρυσή εποχή της Κίνας του 18ου αιώνα, ζωντανεύει με μια έκθεση στο Μουσείο της Ακρόπολης που ανοίγει τις πόρτες στα απαγορευμένα για το κοινό δωμάτια του παλατιού, που δεν είναι επισκέψιμα ούτε στο κινεζικό κοινό.\nΗ συνεχής αυξανόμενη προσέλευση και το ενδιαφέρον των επισκεπτών οδήγησαν το μουσείο να παρατείνει την έκθεση για έναν ακόμα μήνα.\nΤο φεστιβάλ παραστατικών τεχνών επιστρέφει στη γειτονιά του Κεραμεικού, για έκτη συνεχόμενη χρονιά, από τις 20 έως τις 30 Σεπτεμβρίου 2018.\nΣημαντικοί εκπρόσωποι της παγκόσμιας σκηνής Animation έρχονται στην πρώτη Αγορά Κινουμένων Σχεδίων της Αθήνας από τις 22 Σεπτεμβρίου.\nΗ Sma Rag Da στο Six Dogs\nΤην Κυριακή 30 Σεπτέμβρη η Sma Rag Da μας προσκαλεί σε ένα genre neutral musical safari και θα μας πει τραγούδια για ανθρώπους που πέφτουν από τον ουρανό.\nΑπό την Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου 2018, ο χώρος που θα φιλοξενήσει το πρόγραμμα του HerMa Conference θα είναι η Τεχνόπολη Δήμου Αθηναίων και τιμώμενη χώρα θα είναι η Σουηδία.\nΜε δραστηριότητες και παιχνίδια στον κήπο εγκαινιάζει η Πύρνα το πρόγραμμα για παιδιά 3-10 ετών και τη νέα παιδική δανειστική βιβλιοθήκη.\nΑπό το Υπουργείο Πολιτισμού, Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου στο Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος η Λυδία Κονιόρδου.\nΤην Τετάρτη 19 Σεπτεμβρίου στις 19:30 στο ΚΠΙΣΝ ξεκινούν ομιλίες και παρουσιάσεις από τις πρεσβείες των ΗΠΑ και της Ολλανδίας με θέμα το ποδήλατο, με αφορμή την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας.\nΟι ταινίες που θα δούμε στους κινηματογράφους την εβδομάδα: 20/9 - 26/9


Άντα Λεούση / Anta Leousi: Κυριακή 27/11 έως 3/12/16\nΤΑΥΡΟΣ: Υποστηρίξτε τις θέσεις και τα πιστεύω σας χωρίς, όμως, να το παρακάνετε, για να μην προκαλέσετε σύγχυση με τους συνεργάτες σας και χαλάσετε την ευκαιρία που έχετε να κάνετε πολλά από τα σχέδιά σας πραγματικότητα και στην πράξη. Θέστε στους δικούς σας ότι σας προβλημάτιζε τον τελευταίο καιρό και βρείτε με τη βοήθειά τους τις σωστές λύσεις. Όμως, συζητήστε ότι είναι της παρούσης και σας αφορά. Μην ξύσετε πληγές για θέματα άλλων, καθώς η μέρα δεν είναι κατάλληλη για να ανακατευτείτε στα προσωπικά ζητήματα των άλλων.\nΔΙΔΥΜΟΙ: Αν θέλετε να ευχαριστήσετε την περιέργειά σας, κάντε το απασχολούμενοι με τον εαυτό σας. Κάντε τις επιλογές στις φιλίες σας, ακριβώς όπως κάνετε και στις σχέσεις σας. Είναι προτιμότερο να έχετε δίπλα σας λίγους και καλούς που θα αξίζουν τη γενναιοδωρία σας, έτσι ώστε να μπορείτε να τους κρατήσετε για πάντα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να μειώσετε τους έντονους ρυθμούς που έχετε στον εργασιακό σας χώρο, για να δώσετε ώθηση στο συναισθηματικό σας τομέα και για να μην εξαντλήσετε τον οργανισμό σας.\nΚΑΡΚΙΝΟΣ: Ισορροπήστε τις διαφορές που υπήρχαν με συνεργάτες, φιλικά και οικογενειακά σας πρόσωπα και οι συζητήσεις που θα κάνετε μαζί τους θα βρίσκουν τους σωστούς κοινούς σας στόχους. Ακούστε τι έχουν να σας πουν και εκφράστε τους τη γνώμη σας, διατηρώντας χαμηλούς τους τόνους και προβάλλοντας τα επιχειρήματά σας. Αποφύγετε να εμπλέξετε άτομα που δεν είναι ενήμερα για τις κινήσεις σας και αν νιώσετε την ανάγκη να εξερευνήσετε κάποιες άγνωστες πτυχές, κάντε την έξυπνη κίνηση να αποσυρθείτε προσωρινά από το προσκήνιο. Πιθανόν να γνωρίσετε καινούρια πρόσωπα που θα σας ενθουσιάσουν.\nΛΕΩΝ: Αφεθείτε και διασκεδάστε, όμως, μην ξεχαστείτε και παραμελήσετε την οικογένεια ή το σύντροφό σας. Οι δραστηριότητές σας αρκετές, αλλά εφόσον θα είναι εύστοχες και θα πετυχαίνετε τους στόχους σας, οι πονοκέφαλοί σας θα είναι όλο και λιγότερο μεταφορικά και κυριολεκτικά. Η διάθεσή σας για να ανανεωθείτε και να αντιμετωπίσετε φόβους ή ανασφάλειες που σας έχουν μείνει ως κατάλοιπα, θα είναι εμφανέστερα πιο μεγάλη από πριν και αυτό θα κάνει καλό τόσο στην εξωτερική σας εμφάνιση, όσο και στον ψυχικό σας κόσμο.\nΠΑΡΘΕΝΟΣ: Αποτραβηχτείτε από τα εργασιακά σας θέματα, για να κρατήσετε ψηλά την ψυχολογία σας. Στις 1 με τον Άρη σε τρίγωνο με το Δία, οι προϋποθέσεις για να διακριθείτε και να πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας θα υπάρχουν, αλλά θα εξαρτηθεί καθαρά από εσάς τι θα επιλέξετε. Δε θα κόψει η ανοδική σας πορεία, αλλά μην κολλήσετε πεισματικά στις λεπτομέρειες που θα σας κάνουν να χάσετε το γενικό νόημα σε όσα συμβαίνουν. Σταθεροποιήστε τα έξοδά σας και αυτό θα μειώσει αρκετά το άγχος σας ή τις αντιδικίες που έχετε πάνω σε αυτό τον τομέα.\nΖΥΓΟΣ: Ανήκετε στα άτομα που τα χαρακτηρίζει η δύναμη και θα προσεγγίσετε ένα ευρύτερο κοινό με αξιοσημείωτη γοητεία. Αφουγκραστείτε το μέλλον σας μέσα από τα καθημερινά σας γεγονότα και βιώματα και η εγρήγορσή σας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την πορεία σας στο χρόνο. Θα ξυπνήσει το ερευνητικό και ανήσυχο πνεύμα σας, για την απόκτηση καινούριων ενδιαφερόντων, με στόχο να βρείτε περισσότερες ικανοποιήσεις. Μη χάσετε καμία από τις ευκαιρίες που θα σας δοθούν για να βγείτε έξω και να διασκεδάσετε με το σύντροφό σας.\nΣΚΟΡΠΙΟΣ: Η διαίσθησή σας θα λειτουργεί άριστα και θα σας είναι εύκολο να καταλάβετε τι ζητάει ο σύντροφός σας, αλλά θα γνωρίζετε και ποια στιγμή θα είναι η κατάλληλη για να ζητήσετε Εκφράστε τα συναισθήματά σας και θα σας προτρέψει να σχεδιάσετε τις αισθηματικές σας συναντήσεις και αποδράσεις. Ανανεώστε τους στόχους σας και κινηθείτε μεθοδικά, για να αποφύγετε να πιέσετε καταστάσεις και πάνω απ’ όλα να σταματήσετε να αγχώνεστε. Βάλτε τάξη στα οικονομικά σας και μειώστε τα έξοδά σας. Έντονη δραστηριότητα θα αποκτήσει η καθημερινή σας ζωή.\nΤΟΞΟΤΗΣ: Με τη Νέα Σελήνη στις 29 στο ζώδιό σας, αποκαταστήστε τυχόν εμπόδια ή προβλήματα που εμφανίστηκαν στην πορεία σας, χωρίς αυτό να σημαίνει πως είναι απίθανο να προκληθεί κάποια αναστάτωση σε σχέση με το περιβάλλον σας. Από εσάς θα εξαρτηθεί πως θα χειριστείτε τη δύναμη και τον παρορμητισμό που σας διακρίνει. Συνειδητοποιήστε όλα τα συναισθήματα που κρύβονται πίσω από τη λογική και αρκετούς κανόνες επικοινωνίας. Ανακαλύψτε αλήθειες, τόσο αυτές που αφορούν την ύπαρξή σας όσο και αυτές των συνανθρώπων σας.\nΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Στις 2 που ο Ερμής περνάει στο ζώδιό σας, μην αγνοήσετε τις εμπειρίες που θα αποκομίσετε αυτό το διάστημα, αλλά αναλύστε τις και μελετήστε τις επιρροές που θα δεχτείτε. Πρέπει να ασχοληθείτε περισσότερο με το συναισθηματικό σας τομέα, για να μη φτάσετε στο σημείο να αμφισβητείτε ακόμα και τα κεκτημένα. Εκφράστε τα συναισθήματά σας, χωρίς να κατηγορείτε το σύντροφό σας γιατί είναι σίγουρο πως οι απειλές και η ισχυρογνωμοσύνη δε θα σας βοηθήσουν, αποφεύγοντας οποιαδήποτε σύγκρουση που θα δημιουργήσει ρήξη στις σχέσεις σας. Μπορεί ορισμένες αλήθειες να σας πονούν, αλλά στην ουσία θα σας ελευθερώσουν.\nΥΔΡΟΧΟΟΣ: Λίγη προσοχή δώστε στον τρόπο έκφρασής σας, γιατί εάν παρεκτραπείτε θα δημιουργήσει προβλήματα στη σχέση σας. Το φιλικό σας πνεύμα, θα παίξει ευεργετικό ρόλο στις προσωπικές σας σχέσεις, γι’ αυτό εκδηλώστε όλη την αγάπη και την καλή σας διάθεση, για να μην υπάρξουν παρεξηγήσεις. Διώξτε από πάνω σας ταμπού και περιορισμούς που σας πνίγουν, για να δείτε τον έρωτα κάτω από άλλο πρίσμα, αλλά και για να ανανεώσετε τον κύκλο σας με καινούριες και πιο εποικοδομητικές γνωριμίες. Βάλτε χρώμα στη ζωή σας και χαρείτε τη.


Dilemma - Christina's Blog: Now, I Know... - Κεφάλαιο 2ο\nNow, I Know... - Κεφάλαιο 2ο\nΤο τηλέφωνο κόντεψε να μου πέσει μέσα απ’τα χέρια. Δεν υπήρχε περίπτωση να είχα ακούσει καλά. Μου πέρασε από το μυαλό να την ρωτήσω εάν όντως είχα ακούσει σωστά, όμως θα φαινόμουν υπερβολικά ηλίθια.\n‘Εμμ… Ομολογώ πως δεν περίμενα να έχω την απάντησή σας τόσο νωρίς και δεν προετοιμάστηκα κατάλ-’\n‘Μπορείτε να περάσετε αύριο από τα γραφεία μας για να σας αναθέσει προσωπικά ο κύριος Κάλλεν τα καθήκοντά σας και να γνωρίσετε καλύτερα και τον χώρο μας;’, με διέκοψε τυπικά η υπάλληλος του Έντουαρντ Κάλλεν.\nΤο μυαλό μου άρχισε να ενεργεί πιο γρήγορα. ‘Φυσικά! Θα θέλατε να μου πείτε την ώρα;’, την ρώτησα και είδα τον Ράιλι να μου κάνει νοήματα για να τον προσέξω.\n‘Πιστεύω στις εννιά πως είναι καλά. Άλλωστε ο κύριος Κάλλεν θα σας ενημερώσει για το κανονικό σας πρόγραμμα αύριο’.\n‘Εντάξει, σας ευχαριστώ πολύ, θα είμαι εκεί ακριβώς στην ώρα μου’. Χαμογελούσα μέχρι τα αυτιά.\n‘Καλή σας νύχτα, δεσποινίς Σουάν’. Η φωνή της δεν ήταν και πολύ ευχάριστη.\nΈκλεισα το τηλέφωνο και πήρα μια βαθιά ανάσα. Γύρισα προς τον Ράιλι που τόση ώρα καθόταν σε αναμμένα κάρβουνα. Ακόμα δεν μπορούσα να το πιστέψω!\n‘Λοιπόν;’ Το χαμόγελό του ήταν τεράστιο και η ανυπομονησία στην φωνή του καθαρά έκδηλη.\n‘Δεν άκουσες; Θα είμαι αύριο στα γραφεία τους στις εννιά!’, φώναξα κατενθουσιασμένη και χοροπήδησα.\nΕκείνος έτρεξε να με αγκαλιάσει και με φίλησε στο μέτωπό μου. ‘Το ήξερα, Μπέλλα! Αφού είσαι απίστευτη! Είμαι τόσο περήφανος για σένα’. Με έσφιξε. ‘Λοιπόν αυτό χρειάζεται να το γλεντήσουμε! Θα φέρω σαμπάνια’.\nΕγώ έκλεισα τα μάτια μου καθώς το κεφάλι μου ακουμπούσε στο στήθος του. Ήμουν απόλυτα ευτυχισμένη και δεν μπορούσα να περιμένω για να αρχίσει επιτέλους η καριέρα μου.\n‘Ο κύριος Κάλλεν μου είπε να τον περιμένετε στο γραφείο του. Σε πέντε λεπτά θα έχει επιστρέψει’, με πληροφόρησε η Τζέσικα καθώς με οδηγούσε για ακόμα μία φορά προς το γραφείο του νέου αφεντικού μου.\nΣταμάτησα να περπατάω γρήγορα, όταν η Τζέσικα άνοιξε την γυάλινη πόρτα για το γραφείο που, απ’ότι είχα καταλάβει, θα γινόταν δικό μου. Η προηγούμενη μέρα ήταν τόσο επεισοδιακή που δεν είχα παρατηρήσει τα υπάρχοντα γύρω μου. Όμως αυτά που βρίσκονταν μπροστά μου ήταν περισσότερα από αυτά που είχα φανταστεί.\nΤο χρώμα των τοίχων ήταν το πιο φωτεινό άσπρο. Τα μάτια μου έπρεπε να το συνηθίσουν. Έτσι, ο χώρος φαινόταν πολύ πιο ανοιχτός και μεγάλος. Από το ταβάνι κρεμόντουσαν μοντέρνα φωτιστικά στο χρώμα του σκούρου γκρίζου. Μπορούσα να φανταστώ τον εαυτό μου να κάθεται στην αναπαυτική, δερμάτινη, μαύρη καρέκλα και να έχω μπροστά μου αυτό το πολυτελές γυάλινο γραφείο. Να δουλεύω σε αυτόν τον υπολογιστή τελευταίας τεχνολογίας, να σηκώνω το τηλέφωνο και να τακτοποιώ τα έγγραφά μου. Πίσω και πάνω ακριβώς από την καρέκλα, ένας τεράστιος πίνακας με θέμα το Παρίσι διακοσμούσε τον τοίχο. Τα παράθυρα, που βρίσκονταν απέναντι ακριβώς από το γραφείο, καλύπτονταν με σκίαστρα και ήθελα αμέσως να τρέξω, να τραβήξω το σκοινί και να αφήσω τον χώρο να πλημμυρίσει από το φως της ημέρας. Το δωμάτιο μύριζε λες και ήταν καινούριο, λες και ήμουν η πρώτη που θα το χρησιμοποιούσε.\nΑποφάσισα πως θα έφερνα και μερικά προσωπικά μου αντικείμενα από το σπίτι για να δώσω στο γραφείο μου τη ζωντάνια που του ταιριάζει. Δεν είχα καταλάβει ότι τόση ώρα είχα μείνει ακίνητη κοιτάζοντας με περιέργεια και ενθουσιασμό τα έπιπλα. Καθώς έκανα υποθέσεις μες στο μυαλό μου, η Τζέσικα με κοιτούσε με ένα ύφος λες και ήμουν τρελή. Ανάγκασα τον εγκέφαλό μου να ξεκολλήσει.\n‘Ναι, αυτό θα είναι το γραφείο σας…’, είπε βαριεστημένα η Τζέσικα και προχώρησε για να ανοίξει την ξύλινη συρτή πόρτα του αμέσως επόμενου γραφείου.\nΠήρα μια βαθιά ανάσα και την ακολούθησα. Μόλις πάτησα το πόδι μου στον προσωπικό του χώρο, μια μεθυστική, αντρική και ταυτόχρονα γλυκιά μυρωδιά σκέπασε τα ρουθούνια μου. Μάλλον ήταν η κολόνια του. Μύριζε σαν μέντα και φρούτα του δάσους. Ήθελα να γεμίσω να πνευμόνια μου με το άρωμά του. Να εισπνεύσω τόσο βαθιά, μέχρι να ζαλιστώ και να λιποθυμήσω.\nΤο δικό του γραφείο δεν ήταν τόσο φωτεινό και ανάλαφρο όσο το δικό μου - ήταν ζοφερό. Και δεν έμοιαζε με όλο το υπόλοιπο κτήριο. Οι τοίχοι ήταν βαμμένοι κρεμ με αποχρώσεις του καφέ. Καθώς έμπαινες, δεξιά και αριστερά υπήρχαν και άλλες δύο πόρτες, η μία από τις οποίες ήταν του μπάνιου. Ακριβώς απέναντί μου βρισκόταν ο θρόνος του. Μεγάλη μαύρη δερμάτινη πολυθρόνα (καρέκλα δεν μπορούσες σε καμία περίπτωση να την αποκαλέσεις) και ένα ξύλινο γραφείο στο χρώμα της καρυδιάς. Μια τεράστια οθόνη υπολογιστή, ένα κλασικό πορτατίφ, μερικές κορνίζες και μερικά είδη γραφείου διαλεγμένα με αριστοκρατικό γούστο κοσμούσαν το αριστουργηματικό τραπέζι του. Πίσω από την πολυθρόνα του, η τζαμαρία κρυβόταν από μπορντό-καφέ βελούδινες κουρτίνες που έφταναν μέχρι το πάτωμα. Μπροστά από το γραφείο του, ήταν τοποθετημένες δύο άλλες δερμάτινες πολυθρόνες. Παντού επικρατούσε απόλυτη τάξη. Όλα ήταν πεντακάθαρα και το πάτωμα φρεσκογυαλισμένο.\nΕίχα ξεχάσει πως η Τζέσικα βρισκόταν δίπλα μου.\n‘Πρέπει να σας προειδοποιήσω για κάτι. Δεν ξέρω εάν το καταλάβατε κατά τη διάρκεια της συνάντησής σας με τον κύριο Κάλλεν, όμως εγώ οφείλω να σας το επισημάνω. Η δουλειά που έχετε αναλάβει απαιτεί πάρα πολλές θυσίες, ικανότητες και φυσικά είναι πολύ σημαντική. O Όμιλος Κάλλεν είναι ο πιο επιτυχημένος όμιλος εταιρειών στη χώρα και ανάμεσα στους 10 πιο γνωστούς σε όλο τον κόσμο. Όλες οι κοπέλες θα σκότωναν για μια θέση σαν τη δική σας. Ο κύριος Κάλλεν διοικεί ουσιαστικά όλο τον χώρο του χρηματοοικονομικού-ασφαλιστικού, του αρχιτεκτονικού και του ενεργειακού τομέα, όπως επίσης κατέχει κι ένα πολύ μεγάλο μερίδιο στον χώρο της νέας τεχνολογίας, στον κλάδο υγείας-ομορφιάς-φαρμάκων και στον χώρο του λιανικού εμπορίου. Πράγμα που σημαίνει πως είναι ένας άντρας ισχυρός, φιλόδοξος, απόλυτα ικανός και φυσικά με πολλά προβλήματα’, μιλούσε για εκείνον λες και τον ήξερε χρόνια και υποψιαζόμουν πως ήταν κάτι παραπάνω από μία εργαζομένη του. Είχε έναν τόνο θαυμασμού στην φωνή της.\n’Πρέπει να είστε προετοιμασμένη να έρθετε αντιμέτωπη με την τελειομανία του, την αλαζονεία του, την αγένεια και την σκληρότητά του μερικές φορές. Από δω και πέρα, θα οργανώνετε τη ζωή ενός ατόμου που βρίσκεται πολύ ψηλά κοινωνικά και επαγγελματικά. Καλή σταδιοδρομία’. Έκανε μεταβολή και με άφησε μόνη μου να συλλογίζομαι τα λόγια της.\nΜε είχε βάλει σε πολύ περίεργες σκέψεις. Αναρωτιόμουν ξαφνικά, βάζοντας ένα βήμα πιο πίσω τον ενθουσιασμό μου, εάν όντως ήμουν έτοιμη να αναλάβω μια τόσο μεγάλη ευθύνη. Είχα αρχίσει να φοβάμαι πως θα τα θαλασσώσω. Ξεκινώντας από μια απλή σερβιτόρα, έμπαινα ξαφνικά σε έναν κόσμο που δεν είχα συνηθίσει, ως γραμματέας ενός τόσο ισχυρού άντρα.\nΜα τι σκεφτόμουν;! Τέτοιες ευκαιρίες έρχονται μόνο μια φορά στη ζωή μας! Αυτό σπούδασα στο κάτω-κάτω, η θέση μου είναι σε μια επιχείρηση. Όλα θα πάνε μια χαρά και θα τα καταφέρω. Θεέ μου, είμαι η προσωπική γραμματέας του Έντουαρντ Κάλλεν! Ήθελα να βγω και να το φωνάξω παντού.\nΠήρα μερικές χαλαρωτικές ανάσες και έδιωξα το άγχος από μέσα μου. Έτρεξα προς τα παράθυρα και άνοιξα διάπλατα τις κουρτίνες. Το δωμάτιο λούστηκε από τον ήλιο που στεκόταν ακριβώς πάνω από το ψηλό κτήριο στο οποίο βρισκόμουν. Κοίταξα προς τα κάτω, βλέποντας τα γεμάτα πεζοδρόμια και τα αυτοκίνητα που δημιουργούσαν κίνηση. Βρισκόμουν στο κέντρο του Σιάτλ, στα κεντρικά γραφεία του πιο ισχυρού ομίλου εταιρειών και σκόπευα να φτάσω ακόμα πιο ψηλά! Ξαφνικά, είχα τόσα πολλά διαφορετικά όνειρα…\n‘Επιτέλους κάποιος άνοιξε αρκετά αυτές τις κουρτίνες’, ακούστηκε μια πρόσχαρη βελούδινη φωνή από πίσω μου και οι παλμοί μου χτύπησαν κόκκινο.\nΤα μάγουλά μου πήραν ένα απαλό ροζ χρώμα καθώς γύρισα να τον αντικρίσω και στάθηκα με ολόισια την πλάτη. Διέκρινα πως το πρόσωπό του φωτιζόταν από ένα χαλαρό χαμόγελο και με κοιτούσε εξεταστικά από την πόρτα. Στα χέρια του κρατούσε μια εφημερίδα και έναν καφέ. Φορούσε ένα γκριζόμαυρο κοστούμι με μια γκρίζα γραβάτα, άσπρο πουκάμισο και μαύρα γυαλιστερά παπούτσια. Τα μαλλιά του αυτή τη φορά δεν ήταν τόσο ανάκατα και αμέσως θέλησα να μπλέξω τα δάχτυλά μου ανάμεσά τους για να χαλάσω τη φόρμα τους.\nΚαθάρισα τον λαιμό μου. ‘Καλημέρα, κύριε Κάλλεν. Η Τζέσικα μου είπε να σας περιμένω εδώ και είδα πόσο σκοτεινό ήταν το δωμάτιο κ-και θ-θέλησα…’. Έδειξα νευρικά προς τις κουρτίνες, καθώς του εξηγούσα.\n‘Κανένα πρόβλημα, δεσποινίς Σουάν. Για να πω την αλήθεια, χαίρομαι που τις ανοίξατε, διότι έτσι είχα την ευκαιρία να σας δω καλύτερα και να παρατηρήσω πως τα μαλλιά σας έχουν και μερικές αποχρώσεις του κόκκινου όταν βρίσκεστε στον ήλιο’, μου χαμογέλασε θέλοντας να με γοητεύσει και περπάτησε προς το μέρος μου.\nΔεν περίμενα να μου πει κάτι τέτοιο και απαγόρευσα στον εαυτό μου να κοκκινίσει περισσότερο. Ήθελα τόσο πολύ να στριφογυρίσω τα μάτια μου, αλλά κρατήθηκα. Γιατί δεν μου άρεζε ο τρόπος που μου μιλούσε και με κοίταζε;\nΆφησε την εφημερίδα και τον καφέ του στο γραφείο του και έβγαλε το παλτό του, όλη την ώρα έχοντας καρφωμένα τα μάτια του πάνω μου. Ήταν γυμνασμένος και μάλιστα αρκετά. Οι πλάτες του ήταν μεγάλες.\n‘Ξέρετε, περιμένω κάθε πρωί να με βοηθάτε να βγάλω το πανωφόρι μου’, με πληροφόρησε πονηρά, με ένα ίχνος χιούμορ στη φωνή του.\n‘Θα το έχω υπ’όψη μου’, μουρμούρισα και άρχισα να νιώθω πολύ νευρικά.\nΜου έκανε νόημα να καθίσω και εκείνος κάθισε στην πολυθρόνα του. Έβαλε αργά το καλαμάκι στο πλαστικό ποτήρι του καφέ και ήπιε μια γουλιά. Έκανε έναν ήχο ευχαρίστησης στο πίσω μέρος του λαιμού του και η καρδιά μου αναπήδησε. Ξεροκατάπια και προσπάθησα να κοιτάξω κάπου αλλού, εκτός από το πρόσωπό του.\nΠαρατήρησε το ρολόι του. ‘Είστε στην ώρα σας. Το εκτιμώ βαθύτατα αυτό και φυσικά, το απαιτώ’. Τα μάτια μου συνάντησαν τα δικά του, που ήταν ξαφνικά αυστηρά.\n‘Δεν νομίζω πως θα σας απογοητεύσω σχετικά με αυτό’, του είπα κι εκείνος ένευσε.\n‘Το γραφείο σας είναι ακριβώς από πίσω σας, νομίζω σας το είπε η δεσποινίς Στάνλεϊ. Μπορείτε να τοποθετήσετε μέσα σ’αυτό όποια προσωπικά σας αντικείμενα χρειάζεστε. Όσον αφορά τα καθήκοντά σας…’, η φωνή του έγινε πιο ζωντανή. ‘Περιμένω κάθε πρωί στις εννιά να βρίσκεστε ήδη στο γραφείο σας και να έχετε αφήσει πάνω στο τραπέζι μου ένα ζεστό καφέ από τα Starbucks, μερικά σοκολατένια κουλουράκια -και αυτά από τα Starbucks- και μια εφημερίδα’.\n‘Από κει και πέρα, καθημερινά έχετε να οργανώνετε τα ραντεβού μου, είτε είναι εντός γραφείου που σημαίνει ότι είναι επαγγελματικά, είτε είναι εκτός που σημαίνει πως αφορούν κάποια κοσμική εκδήλωση ή κάποια συγγενική ή φιλική συνάντηση. Μερικά ραντεβού θα σας τα επισημαίνω εγώ και άλλα θα κλείνονται μέσω τηλεφώνου, γι’αυτό καλό θα ήταν να έχετε μια ατζέντα αποκλειστικά γι’αυτόν τον σκοπό’. Μιλούσε σταθερά και τυπικά, έχοντας τα πράσινα μάτια του συνέχεια στο πρόσωπό μου. Και να ήθελα, δεν μπορούσα να κοιτάξω κάπου αλλού τώρα.\n‘Όταν κάποιος θα σας παίρνει τηλέφωνο για να επικοινωνήσει μαζί μου, εάν είμαι σε θέση να μιλήσω, να με ενημερώνετε πρώτα ποιος βρίσκεται στο ακουστικό, ενώ εάν είμαι απασχολημένος να σιγουρεύεστε ότι είπε το όνομά του για να μπορέσω να επικοινωνήσω αργότερα μαζί του. Εάν κάποιος έρθει και με ζητήσει εδώ, ελέγχετε πάντα εάν έχει κλείσει πρώτα ραντεβού’. Νόμιζα πως όλα αυτά είναι δεδομένα, δεν ήμουν τόσο άσχετη για να χρειάζομαι τέτοιες επισημάνσεις.\nΞαφνικά, η έκφρασή του γέμισε νόημα και τα μάτια του πήραν ένα πιο σκούρο πράσινο. ‘Τώρα, όσον αφορά τα πιο προσωπικά ζητήματα. Περιμένω από εσάς να με συνοδεύετε σε κάθε κοσμική εκδήλωση που είμαι προσκεκλημένος ή διοργανώνω ο ίδιος. Επίσης, θα υπάρξουν φορές που θα σας χρειαστώ μαζί μου εκτός εργασιακού χώρου ή ακόμα και στο εξωτερικό. Φυσικά όλα τα έξοδα θα είναι πληρωμένα. Όπως και να έχει όμως, ζητώ από εσάς να είστε ντυμένη κατάλληλα για κάθε περίσταση και με ευπρεπή συμπεριφορά’. Ένιωθα πολύ άβολα κάτω από τη ματιά του. Ήταν η πρώτη φορά που αισθανόμουν τόσο εκτεθειμένη σε κάποιον.\n‘Ας προχωρήσουμε στο τυπικό και οικονομικό κομμάτι’ έβγαλε ένα χαρτί από το συρτάρι του και το άφησε μπροστά μου μαζί με έναν στυλό. ‘Ορίστε το συμβόλαιό σας. Όπως ήδη ξέρετε σας προσφέρω $35.000 το χρόνο. Είστε υποχρεωμένη να δουλεύετε σ’αυτή την εταιρεία για τουλάχιστον τέσσερα χρόνια. Παρακαλώ, διαβάστε προσεκτικά τους όρους και υπογράψτε’.\nΕκείνη ακριβώς τη στιγμή, η πόρτα άνοιξε και τρέχοντας, μπήκε μέσα ένας μελαχρινός άντρας, φορώντας μια καπαρντίνα και κρατώντας μια καφέ τσάντα στο ένα του χέρι. Ήταν λαχανιασμένος και κάπως αγχωμένος.\nΟ κύριος Κάλλεν σηκώθηκε αμέσως όρθιος. ‘Μπλακ, άργησες. Πάλι’, απευθύνθηκε στον άντρα με φωνή συγκρατημένη αλλά φαινόταν εκνευρισμένος.\n‘Συγγνώμη, Κάλλεν, αλλά είμαι δικηγόρος, όχι μέντιουμ για να προβλέπω εάν θα συμβεί στο δρόμο κάποιο ατύχημα για να με καθυστερήσει’, μίλησε ειρωνικά ο άντρας βγάζοντας την καπαρντίνα του. Τα μάτια του έπεσαν πάνω μου και μου χαμογέλασε.\n‘Εσείς πρέπει να είστε η δεσποινίς Σουάν’. Μου έδωσε γρήγορα το χέρι του και το πήρα.\n‘Μπέλλα, είμαι ο Τζέικομπ Μπλακ, δικηγόρος του κυρίου-που-δεν-αργεί-ποτέ’. Δάγκωσα το κάτω χείλος μου για να μην γελάσω. Κάτι μου έλεγε πως θα τα πήγαινα καλά με τον Τζέικομπ Μπλακ…\n‘Μπλακ δώσ’της και τα άλλα δύο αντίγραφα του συμβολαίου για να υπογράψει και δίνε του’, παρενέβη ο κύριος Κάλλεν. Σε όλους συμπεριφερόταν με τέτοιον τρόπο; Έθαψα βαθιά μέσα μου την δυσαρέσκειά μου.\nΟ Τζέικομπ έβγαλε από την τσάντα του άλλα δύο χαρτιά και μου τα έδωσε. Εγώ διάβασα τους όρους και υπέγραψα και στα τρία φύλλα.\n‘Το ένα αντίγραφο το κρατάει ο κύριος Κάλλεν, το άλλο εγώ και αυτό εσείς δεσποινίς Μπέλλα’, μου είπε ευγενικά και έβαλα το χαρτί σε μια ζελατίνα που μου έδωσε το καινούριο αφεντικό μου.\n‘Λοιπόν, πιστεύω πως όλα είναι έτοιμα για να ξεκινήσετε, δεσποινίς Σουάν’. Ο κύριος Κάλλεν μου χαμογέλασε πλατιά και μου έδωσε το χέρι του. Μια ζεστασιά απλώθηκε μέχρι τις άκρες των δαχτύλων των ποδιών μου όταν τον άγγιξα και θυμήθηκα πως ένιωσα χθες που είχε φιλήσει το χέρι μου. ‘Στις έντεκα θα σας παρουσιάσω στο Διοικητικό Συμβούλιο. Να είστε έτοιμη’.\nΒγήκα από το γραφείο του και έκλεισα την πόρτα πίσω μου. Κάθισα στην καρέκλα μου και άρχισα να χαλαρώνω. Όλα σίγουρα είχαν πάει περίφημα. Τότε, κάποιος χτύπησε την γυάλινη πόρτα μου. Ήταν μια χαμογελαστή καστανή κοπέλα. Σηκώθηκα αμέσως και εκείνη μου συστήθηκε ως Άντζελα. Φαινόταν πολύ ζεστή και πρόσχαρη μαζί μου. Με σύστησε σε κάποιους άλλους συναδέλφους μου και μπορώ να πω πως όλοι ήταν πολύ ευγενικοί. Όλοι, εκτός από την Τζέσικα…\nΣτις έντεκα ακριβώς, ο κύριος Κάλλεν μου ανακοίνωσε πως όλο το Διοικητικό Σημβούλιο βρισκόταν στον χώρο συνεδριάσεων. Με σύστησε σε όλα τα μέλη του ως Ιζαμπέλλα Σουάν-η νέα γραμματέας του. Είχα την ευκαιρία να συνομιλήσω με μερικά άτομα, όπως την Μπρι Σολάντεζ, μια μικροκαμωμένη μελαχρινή κοπέλα περίπου στα 28 με 30 την οποία συμπάθησα αμέσως.\nΣτη μιάμιση είχαμε διάλειμμα και εγώ με την Άντζελα αποφασίσαμε να πάμε σ’ένα κοντινό καφέ για να φάμε κάτι και να γνωριστούμε καλύτερα. Και καθώς συζητούσαμε για την θέση της στην εταιρεία, ο Έντουαρντ Κάλλεν μπήκε στο μαγαζί, με το πανάκριβο κοστούμι του και το υπεροπτικό χαμόγελό του. Και ήρθε κατευθείαν προς το μέρος μας. Υπέροχα!\n‘Άντζελα, Ιζαμπέλλα, δεν περίμενα να σας δω εδώ’. Έστειλε ένα πονηρό χαμόγελο προς εμένα.\n‘Έχουμε διάλειμμα μέχρι της δύο και τέταρτο και πρότεινα στην Μπέλλα να πάρουμε κάτι να φάμε’, του είπε η Άντζελα ευγενικά.\n‘Ελπίζω όλοι σας να την έχετε κάνει να αισθανθεί άνετα, Άντζελα’. Δεν έπαιρνε τα μάτια του από πάνω μου κι εγώ ήπια λίγο από το νερό μου. Με έκανε να νιώθω τόσο αμήχανα. Τι στο καλό πια;\n‘Βρίσκεται σε καλά χέρια, κύριε Κάλλεν’, τον διαβεβαίωσε η Άντζελα. Εγώ απλά κούνησα το κεφάλι συμφωνώντας.\n‘Χαίρομαι γι’αυτό’. Και έκανε μεταβολή για να δώσει την παραγγελία του σε μια υπάλληλο. Αυτό ήταν περίεργο…\nΗ Άντζελα, μόλις βεβαιώθηκε πως εκείνος δεν μας άκουγε, έσκυψε κοντά μου πάνω από το τραπέζι. ‘Είναι η πρώτη φορά που βλέπω τον κύριο Κάλλεν να έρχεται σε αυτό το μέρος. Συνήθως παραγγέλνει στο γραφείο του ό,τι χρειάζεται’.\n‘Ναι;’. Η φωνή μου δεν ήταν σταθερή και το στόμα μου είχε στεγνώσει. Είχα αρχίσει να παρατηρώ πως ο Έντουαρντ Κάλλεν είχε σοβαρή επίδραση πάνω μου. Η φωνή του, ο τρόπος που περπατούσε και στεκόταν και πάνω απ’όλα, το έντονο βλέμμα του προς εμένα. Σύνελθε, Μπέλλα! Και τον ξέρεις μόνο δύο μέρες!\n‘Φυσικά. Τα διαλείμματά του τα περνάει κλεισμένος στο γραφείο του και είναι πάντα εμ… απασχολημένος’. Κοκκίνισε.\n‘Δηλαδή;’ Προσπάθησα να καλύψω κάπως την αυτόματη περιέργειά μου.\n‘Όχι ότι είμαι κουτσομπόλα, Μπέλλα, όμως στα λέω αυτά για να προσέχεις. Πρόσεξα πως σε κοίταζε ο κύριος Κάλλεν και πίστεψέ με, δεν ήταν αθώο το βλέμμα του’.\n‘Τι εννοείς;’ Ώστε δεν ήμουν η μόνη που το είχε παρατηρήσει. Έπρεπε να μάθω λεπτομέρειες γι’αυτόν τον άντρα.\n‘Είναι γενικά άνθρωπος που κυνηγάει όποιο πλάσμα φοράει φουστάνι. Κι εσύ, Μπέλλα, όχι μόνο φοράς φουστάνι, αλλά είσαι μια πολύ ωραία γυναίκα και μάλιστα γραμματέας του. Απλώς να προσέχεις και επειδή φαίνεσαι σοβαρή κοπέλα, κράτησε τις αποστάσεις σου’, με συμβούλεψε και πήρα πολύ στα σοβαρά αυτά που είπε.\nΤης χαμογέλασα φιλικά. ‘Μην ανησυχείς, Άντζελα. Δεν είμαι τέτοια’.\nΜου ανταπέδωσε το χαμόγελο. ‘Και να προσέχεις και την Τζέσικα. Είναι στην λίστα των γυναικών του κυρίου Κάλλεν και δεν σε συμπαθεί επειδή έχει δει τον τρόπο που σε κοιτάζει εκείνος’.\n‘Θα το έχω υπ’όψην μου. Σ’ευχαριστώ, Άντζελα’. Της χάρισα ένα ζεστό χαμόγελο, γεμάτο ευγνωμοσύνη.\nΟ κύριος Κάλλεν δεν μου είχε προσδιορίσει την ώρα που θα σχολούσα καθημερινά. Αν και πιστεύω πως δεν πρόκειται να είχα τα ίδια ωράρια με τους υπόλοιπους συναδέλφους μου. Όχι, σίγουρα όχι. Έτσι, με τον ιδρώτα να στάζει στο σβέρκο μου, χτύπησα την πόρτα του. Ακούστηκε από μέσα ένα βραχνό «περάστε» και την άνοιξα δισταχτικά.\nΚαθόταν στην πολυθρόνα του, προσηλωμένος σε κάτι χαρτιά μπροστά του.\n‘Εμ… Κύριε Κάλλεν, είναι περασμένες επτά και θα ήθελα να σας ρωτήσω γενικά τι ώρα περιμένετε από εμένα να αποσύρομαι’. Με χίλια ζόρια έκανα την φωνή μου να ακουστεί.\nΕκείνος σήκωσε τα μάτια του αποπροσανατολισμένος και όταν με παρατήρησε, με κοίταξε από πάνω ως κάτω σαν να ήταν απελπισμένος. Μόνο για μισό δευτερόλεπτο… Και ύστερα, το συνηθισμένο υπεροπτικό χαμόγελό του επέστρεψε. Άφησε τα χαρτιά του στην άκρη.\n‘Νόμιζα το είχες καταλάβει, Ιζαμπέλλα. Το πότε ακριβώς σε χρειάζομαι και πότε όχι το καθορίζω εγώ. Συνεπώς, την μία μέρα μπορεί να φύγεις στις 6 το απόγευμα, ενώ την άλλη στις 6 το πρωί’. Το χαμόγελό του πλάτυνε κι εγώ αναρίγησα. Άμα ήταν άλλος στην θέση του, θα του έδινα ένα μάθημα. Συγκρατήθηκα.\n‘Όπως νομίζετε’, μίλησα χαμηλόφωνα και έτριξα τα δόντια μου. Αλλά όχι, δεν θα το άφηνα έτσι! ‘Όμως, πρέπει να έχω ένα σχετικά σταθερό πρόγραμμα! Έχω κι εγώ την ζωή μου να κοιτάξω!’, ξέσπασα. Έπρεπε να το μετανιώσω ή όχι;\nΤο μέτωπό του και τα μάτια του ζάρωσαν και με κοίταξε βλοσυρά. Το βλέμμα του έκανε την καρδιά μου να σταματήσει. Σηκώθηκε όρθιος και περπάτησε με σταθερά, αργά βήματα προς το μέρος μου. Ένιωθα σαν να ήμουν η λεία του. Τα μάτια του είχαν κολλήσει επάνω μου και πια το πρόσωπό του βρισκόταν μόλις δέκα εκατοστά από το δικό μου. Η αναπνοή μου έγινε κοφτή τώρα. Μπορούσα να τον μυρίσω. Και την μεθυστική κολόνια του, αλλά και τον ίδιο. Έπρεπε να σηκώσω το κεφάλι μου αρκετά προς τα πάνω για να κρατήσω την ματιά του γιατί ήταν πολύ πιο ψηλός από μένα.\nΕκείνη την στιγμή μέσα μου διαδραματιζόταν μια μάχη. Δεν ήξερα εάν ήθελα να ενδώσω στα λόγια του, στις πράξεις του, στην γοητεία του. Από την άλλη, ήξερα πως δεν έπρεπε να ενδώσω. Ήμουν πιο δυνατή απ’όσο φαινόμουν και θα του το αποδείκνυα. Με μπέρδευε το γεγονός ότι παρόλο που δούλευα εδώ μόλις μία ημέρα, ένιωθα σαν να τον ήξερα χρόνια. Ένιωθα πράγματα και έκανα σκέψεις που δεν έπρεπε. Είχα μπει στα βαθιά από τόσο νωρίς και αυτό ήταν κακό!\nΦύσησε την ανάσα του στο πρόσωπό μου και ένιωσα τα μάτια μου να κλείνουν ασυναίσθητα. Τα γόνατά μου άρχισαν να λυγίζουν. Έμενα έκπληκτη από τις αντιδράσεις μου. Και εκείνος ήξερε ακριβώς τι μου έκανε. Και του άρεζε.\nΝα πάρει, Μπέλλα! Είναι το αφεντικό σου! Και σε προειδοποίησε η Άντζελα. Και πέρα από αυτό, δεν είσαι ο τύπος της εργαζομένης που θα πάει με το αφεντικό της!\nΈκανα ένα βήμα πιο πίσω, ανακτώντας τις δυνάμεις μου. Έσφιξα τους ώμους μου και τον κοίταξα κατάματα, με ένα αποφασιστικό βλέμμα. Ήταν τόσο δύσκολο να μην χαθώ μέσα στα σμαράγδια του. Εκείνος κατάλαβε την κίνησή μου και ένα ίχνος θυμού έλαμψε μέσα στα μάτια του. Έκανε κι εκείνος ένα βήμα προς εμένα, αλλά αυτή την φορά δεν προσπαθούσε να με μαγέψει. Το πρόσωπό του είχε αγριέψει.\n‘Άκουσέ με καλά, Ιζαμπέλλα. Στο παιχνίδι αυτό, εγώ βάζω τους κανόνες. Όσο πιο σύντομα το καταλάβεις, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σένα’. Τα μάτια του με έκαιγαν από πάνω ως κάτω.\nΜία ήταν η αντίδρασή μου. Αναρίγησα.\nPublished by Christina at 4/26/2013 09:56:00 μ.μ.\nLabels Now I Know


ΣολίστεςΘωμάς Γκέσιος – φαγκότο\nΤο πρόγραμμα της συναυλίας με τίτλο “Young Music of Europe” στοχεύει σε ένα ζωηρό διάλογο μεταξύ των νέων εκπροσώπων της ορχηστρικής μουσικής. Η Ευρωπαϊκή Καμεράτα Νέων επιβεβαιώνει εκ νέου τη δέσμευσή της προς τους δραστήριους νέους μουσικούς καταδεικνύοντάς τη με μία φρέσκια και πειραματικής διάθεσης συναυλία που συνδέεται με την Άνοιξη. Η ιδέα βασίζεται στην καμπάνια των ευρωπαϊκών θεσμών για την Άνοιξη, η οποία ενθαρρύνει τους νέους ανθρώπους να συζητήσουν και να προβληματιστούν πάνω σε ζητήματα που αφορούν στην επιτυχία και το μέλλον μιας κοινής Ευρώπης. Η επιλογή των τριών έργων αποτυπώνει την ποικιλία των διαθέσεων που βιώνουν οι νέοι της Ευρωπαϊκής Ένωσης στην παρούσα συνθήκη. Ο Hummel με το Κοντσερτίνο εκφράζει την πρωταρχική έννοια της ενότητας σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον. Η 4η Συμφωνία του Beethoven τιμά τη χαρά της ζωής και την ταχύτατη εναλλαγή συναισθημάτων, ενώ η εαρινή φρεσκάδα και ο νεανικός έρωτας τίθενται στο επίκεντρο της προσοχής. Τα Χωρικά του Π. Κούκου, με έμφαση στο πιάνο και στο βιολί σε ένα διάλογο με τα έγχορδα, υπογραμμίζουν την απόγνωση και την έντονη διαμαρτυρία ολοκληρώνοντας το ζωηρό, αλλά γεμάτο αντιθέσεις πρόγραμμα με τίτλο “Young Music of Europe”.\nΟ Bertold Hummel συνέθεσε το κοντσερτίνο για σόλο φαγκότο και έγχορδα με εναρκτήριο σόλο όργανο το μπάσο κόρνο, πριν το ενορχηστρώσει για φαγκότο κατόπιν προτροπής του Eberhard Buschmann. Χαρακτηριστικό του έργου είναι η χρήση μελωδιών από τη γαλλική παραδοσιακή μουσική, οι οποίες συνδυάζονται με δικό τους θεματικό υλικό. Το έργο αποτελείται από έναν πρόλογο, από το κοντσέρτο, το οποίο διαμορφώνει το κύριο μέρος και ερμηνεύεται ως μέρος της συναυλίας καθώς και από τον επίλογο. Το Κοντσέρτο, το δεύτερο μέρος, βασίζεται στην έννοια της λέξης concertare (to vie). Ο Σολίστας και η ορχήστρα εγχόρδων συμπράττουν ανταγωνιστικά ως μία κυρίαρχη ενότητα. Ο σύντομος επίλογος λειτουργεί ως έξοδος σε μια αυστηρά δομημένη εναλλαγή μεταξύ φαγκότο και εγχόρδων.\nΗ 4η Συμφωνία του Ludwig van Beethoven υπήρξε ιδιαίτερα δημοφιλής ενόσω ο ίδιος ζούσε, ενώ σήμερα είναι μία από τις συγκριτικά πιο σπάνια παρουσιαζόμενες συμφωνίες. Το έργο ολοκληρώθηκε στα 1806 και χαρακτηρίζεται ως «εύθυμο, με διάθεση αστεϊσμού, πρόσχαρο, ζωηρό, ευφυές και συχνά σατιρικό». Πιστεύεται ότι λόγω του έρωτά του για την Τερέζα Μπράουσβινγκ τα συναισθήματα χαράς και ευτυχίας του ίδιου του Μπετόβεν αποτυπώνονται στην τέταρτη συμφωνία.\nΗ 4η Συμφωνία έρχεται σε πλήρη αντίθεση με το έργο του Περικλή Κούκου με τίτλο Χωρικά για βιολί, πιάνο και έγχορδα, το οποίο είναι εμπνευσμένο από τους “Πέρσες” του Αισχύλου. Ο Κούκος ρίσκαρε και σχεδίασε μέσα από τα Χωρικά μια ροή σκηνικής μουσικής. Η κορύφωση στη σύνθεση οδηγεί σε μία ακραία ένταση έως το τέλος – μια φρενήρη, οργιαστική, πρωτόγονη και εσκεμμένη τελετουργία που ανταποκρίνεται στη σκηνή του Αισχύλου, στην οποία οι απεγνωσμένοι Πέρσες καλούν τον αποθανόντα βασιλιά, Δαρείο, να επιστρέψει από τον κάτω κόσμο.\nΜε τη φιλική υποστήριξη του Ιδρύματος Μιχάλης Κακογιάννης,\nτου Κέντρου Τέχνης και Πολιτισμού BETON7 και της Δημόσιας Ραδιοτηλεόρασης\nΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΣΕ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΥΠΟΥ ΓΙΑ ΤΗ «2Η ΓΙΟΡΤΗ ΠΟΛΥΓΛΩΣΣΙΑΣ»


ΙΧΘΕΙΣ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΩΡΟΣΚΟΠΙΟ 17-1-2017\nΑρχική σελίδα Ωροσκόπιο Ημερήσιο Ωροσκόπιο Ιχθείς Ημερήσιο Ωροσκόπιο 17-1-2017\n<p>Διάφορα σχέδιά σας για αλλαγές στην καθημερινότητά σας θα μπορείτε τώρα να τα υλοποιήσετε. σχετικά με την ακίνητη περιουσία σας θα σας απασχολήσουν. Στον επαγγελματικό τομέα θα είστε δημιουργικοί και δραστήριοι και θα ασχοληθείτε με την προώθηση των σχεδίων σας. Οικονομικά θα υπάρχει μια θετική εξέλιξη σε ένα ζήτημα που περιμένατε από καιρό. Αισθηματικά θα ανανεώσετε την σχέση με τον σύντροφό σας και ίσως αποφασίσετε να προχωρήσετε σε ένα επόμενο βήμα. Οι αδέσμευτοι θα έχετε μια γνωριμία έκπληξη σε κάποια κοινωνική εκδήλωση.


i-messy: Πράσινο στην κουζίνα\nΑπό την κουζίνα έρχομαι λοιπόν, και μαζί με τη λίστα του σούπερ μάρκετ για αύριο προέκυψε και η πρώτη λίστα αντικειμένων πόθου! Και μπορεί το φετινό budget για τις όποιες επεμβάσεις θα γίνουν στο σπίτι έχει ήδη εξαντληθεί, η ελπίδα όμως πεθαίνει τελευταία!\nΑυτές λοιπόν είναι οι δικές μου επιλογές, κομμένες και ραμμένες για όσους επέλεξαν με προσθέσουν το πράσινο στην κουζίνα τους, όπως η αφεντιά μου.\nΑλήθεια εσείς με ποιο χρώμα έχετε επιλέξει να ντύσετε το χώρο της κουζίνας; Προσθέσατε γενναίες πινελιές χρώματος ή περιοριστήκατε στις λεπτομέρειες;


Ανανέωσε ο Προύσαλης | Onsports.gr\nhome ΒόλεϊΑ-1 ΑνδρώνΑνανέωσε ο Προύσαλης Κοινοποιήστε\nΑνανέωσε ο Προύσαλης\tΣυντάκτης: Ρούλα Κεφάκη Δημοσίευση: Τρίτη, 12 Ιουλίου 2011 20.44\nΟ διεθνής πασαδόρος παρέμεινε στον Ηρακλή, με την ελπίδα η επόμενη χρονιά να συνδυαστεί με τίτλους.\tΗμέρα ανακοινώσεων ήταν η σημερινή (12/7) για τον Ηρακλή, καθώς μετά την επισημοποίηση της συμφωνίας με τους Γιώργο Στεφάνου και Θοδωρή Μποζίδη, οι «κυανόλευκοι» ανακοίνωσαν την –αναμενόμενη- ανανέωση της συνεργασίας τους με τον Κώστα Προύσαλη. Ο διεθνής πασαδόρος βρισκόταν σε διαπραγματεύσεις τις τελευταίες ημέρες, συζητώντας τη μείωση στις αποδοχές της επόμενης σεζόν, με τις δύο πλευρές να τα βρίσκουν και τον παίκτη να παραμένει στον «Γηραιαό».\n«Είμαι πολύ χαρούμενος που συνεχίζω την καριέρα μου στον Ηρακλή. Είναι τιμή για μένα να φοράω αυτή την φανέλα. Έμεινα στον Ηρακλή γιατί η διοίκηση έδειξε ότι με θέλει. Το πλάνο της με έπεισε ότι η ομάδα θα συνεχίσει να έχει υψηλούς στόχους. Θέλω να τελειώσω αυτό που δεν κάναμε πέρσι, να κατακτήσουμε δηλαδή τίτλους», είπε ο Προύσαλης.\tΚατηγορία: Βόλεϊ Α1 Ανδρών