Τσουρέκι γεμιστό με πραλίνα και σοκολάτα απ' τον pastry chef Δ. Χρονόπουλο | Caruso.gr\nBy Δημήτρης Παπαζυμούρης caruso, vegetarian, Ελληνική κουζίνα, επιδορπιο, ζαχαροπλαστική, κέικ, συνταγές, συνταγές Πάσχα, Συνταγές Χριστουγέννων April 14, 2020\nΤο καλό τσουρέκι δεν είναι καθόλου απλή υπόθεση, ειδικά αν μιλάμε για τσουρέκι γεμιστό με πραλίνα, σοκολάτα και αμύγδαλα! Γι’ αυτό μέχρι σήμερα δεν είχα αποπειραθεί να βάλω συνταγή που να είναι σχετικά βατή και ταυτόχρονα να βγάζει αποτέλεσμα αντάξιο της φήμης του blog. Φέτος όμως είπα να το ανατρέψω αυτό ζητώντας με αρκετή δόση θράσους, απ’ τον φίλο chef patissier, Δημήτρη Χρονόπουλο, να μου δώσει τη δικιά του συνταγή. Για όσους δεν τον γνωρίζετε επειδή είναι και ιδιαίτερα σεμνός, ο Δημήτρης θεωρείται το πιο μεγάλο νέο όνομα στο χώρο των pastry chefs στη χώρα, με εξαιρετικό βιογραφικό και ακόμη καλύτερο χαρακτήρα, ήθος και προσωπικότητα.\nΟ Δημήτρης Χρονόπουλος είναι ένας απίστευτα γλυκός άνθρωπος που τυχαίνει να φτιάχνει και απίστευτα γλυκά!\nΤον είδαμε πρόσφατα στη τηλεόραση ως κριτή στο Bake Οff Greece και πριν λίγες μέρες ήταν καλεσμένος στην τηλεοπτική εκπομπή μου “Tραπέζι για Φίλους” , όπου έφτιαξε το καλύτερο cheesecake που έχω ποτέ δοκιμάσει. Σύντομα θα δημοσιεύσω και αυτή τη συνταγή στο Caruso, ήδη μου την ζήτησαν πολλοί.\nΜπορείτε να μάθετε περισσότερα γα τη δουλειά του Δημήτρη που περιλαμβάνει κυρίως εκπαίδευση και consulting σε επαγγελματίες αλλά και ιδιωτικές παραγγελίες για ειδικές βραδιές στο site του www.dchronopoulos.com και βέβαια καλό θα ήταν να τον ακολουθήσετε και στο Instagram ως dimitrischronopoulos.\nΕλπίζω κάποτε σύντομα να φτιάξει και ένα δικό του χώρο που να φιλοξενεί τις δημιουργίες του, ώστε να έχουμε όλοι εύκολη πρόσβαση. Πάντως η αγορά των ζαχαροπλαστείων έχει ανάγκη από ανανέωση με ένα μεγάλο νέο όνομα και εγώ πιστεύω πως ο συνονόματος, είναι ο πιο κατάλληλος υποψήφιος για να πάρει τα ηνία της πρωτοπορίας στη ζαχαροπλαστική τέχνη, απ’ τη προηγούμενη γενιά.\nΚαθότι είμαστε εν μέσω καραντίνας και δεν θα μπορούσαμε να φτιάξουμε παρέα την συνταγή, ο Δημήτρης μου την έστειλε. Κάναμε σε συνεννόηση μαζί του μια μικρή αλλαγή προσθέτοντας μαστίχα που δεν είχε, ώστε να μπορείτε ως αναγνώστες να φτιάξετε είτε το γεμιστό τσουρέκι με πραλίνα, σοκολάτα και αμύγδαλα που είναι η κατ’ εξοχήν πρόταση του chef, είτε αν θέλετε ένα απλό τσουρέκι, χρησιμοποιώντας την ίδια βάση ζύμης και την ίδια τεχνική. Στη συνέχεια, εκτελέσαμε τη συνταγή σπίτι μας με τη Σόφη και την καταγράψαμε αναλυτικά πιο κάτω.\nΤο αποτέλεσμα καταρχάς όσον αφορά στο γεμιστό τσουρέκι πραλίνας σοκολάτας και αμυγδάλων είναι εκπληκτικό. Εγώ, που δεν είμαι φαν των τσουρεκιών με σοκολάτες κλπ αναθεώρησα πλήρως τις απόψεις μου. Οι αναλογίες των υλικών και η εναλλαγή των υφών με τα χοντροκομμένα καβουρντισμένα αμύγδαλα να κάνουν τη διαφορά, είναι ιδανική. Εκπροσωπεί όλη τη φινετσάτη ισορροπία που χαρακτηρίζει τη δουλειά του Δημήτρη Χρονόπουλου αναβαθμίζοντας ένα απλό τσουρέκι σε εξαιρετικό επιδόρπιο που έχει θέση μετά από ένα γεύμα.\nΗ απλή εκδοχή, χωρίς γέμιση, είναι πιο κοντά στη λογική των πολίτικων τσουρεκιών με την πιο πυκνή υφή, σε σχέση με τα πολύ μαστιχωτά και αέρινα. Πολύ νόστιμο και φινετσάτο, με τα αρώματα απ το μαχλέπι, το πορτοκάλι και τη μαστίχα να μένουν ήπια και διακριτικά. Αν κάποιος θέλει να τα ακούσει περισσότερο ίσως να μπορούσε να προσθέσει λίγο ακόμη απ’ αυτά τα τρία, σε αυτήν την εκδοχή της συνταγής μόνο.\nΗ διαδικασία, αν και δεν είναι εντελώς απλή, είναι βατή, περιλαμβάνοντας 5 διακριτά στάδια, εκ των οποίων τα 4 πρώτα αφορούν στην προετοιμασία και φούσκωμα της ζύμης, για να ψηθεί εντέλει το τσουρέκι στο πέμπτο στάδιο μετά από 2:45’ ώρες.\nΜια μέτριας δυσκολίας συνταγή, που εκτελείται σε 5 στάδια, με αρκετούς χρόνους αναμονής ανάμεσά τους, που συνολικά θα πάρει περί τις 3:30’ ώρες.\nΈχετε τη δυνατότητα να κάνετε δυο γεμιστά τσουρέκια ή δύο απλά ή τέλος, ένα και ένα με βάση τη συνταγή της ζύμης, προσθαφαιρώντας ανάλογα τα υλικά της γέμισης. Εγώ για πρώτη φορά προτείνω να κάνετε οπωσδήποτε ένα τουλάχιστον γεμιστό και από εκεί και πέρα είναι δικιά σας επιλογή για το δεύτερο.\nΥλικά (για 2 Τσουρέκια)\n510 γρ. Αλεύρι για Τσουρέκια (αν δεν έχετε, βάλτε Αλεύρι Σκληρό)\n25 γρ. Μαγιά νωπή ή 7 γρ. ξερή μαγιά (λίγο λιγότερο από ένα φακελάκι)\n90 γρ. Βούτυρο Lurpak σε θερμοκρασία 30°C\n60 γρ. Γάλα Πλήρες, σε θερμοκρασία 30°C\n60 γρ. Νερό, σε θερμοκρασία 30°C\n1 κ.γ. Μαχλέπι, θρυμματισμένο σε γουδί\n1 κ.γ. κρύσταλλοι μαστίχας, θρυμματισμένοι σε γουδ\n(Οι ποσότητες αντιστοιχουν σε 2 τσουρέκια, αν γεμίσετε μόνο 1, βάλτε τις μισές ποσότητες)\n250 γρ. Πραλίνα\n100 γρ. Μαύρη Κουβερτούρα, χοντροσπασμένη με το μαχαίρι\n100 γρ Αμύγδαλα καβουρντισμένα και χοντροσπασμένα\nΥλικά για διακόσμηση από πάνω:\n10 γρ. φλούδες αμυγδάλου ή 5 γρ. λευκό και μαύρο σουσάμι αναμεμιγμένα\n1. Φτιάχνετε τη ζύμη:\nΈχετε βγάλει το βούτυρο απ’ το ψυγειο πριν δυο ώρες, να έρθει στους 30°C. Σπάτε το μαχλέπι και τη μαστίχα στο γουδί να γίνουν μικρά κομμάτια. Προσθέτετε τη μαγιά στο γάλα και το μαχλέπι και τη μαστίχα στο νερό που προσέχετε να είναι και τα δύο περί τους 30°C.\nΒάζετε το αλεύρι στον κάδο του μίξερ που έχετε τοποθετήσει γάντζο. Στη συνέχεια προσθέτετε στο κάδο τα υπόλοιπα υλικά, ζάχαρη, βούτυρο, ξύσμα, το νερό με τ’ αρωματικά, το γάλα με τη μαγιά, το αλάτι και τ’ αυγά. Τα γυρνάτε στον κάδο για περίπου 3’ μέχρι να γίνουν μια μπάλα που ξεκολλάει απ’ τον κάδο. Μεταφέρετε τη μπάλα της ζύμης, (με λίγο αλεύρι στα χέρια αν χρειάζεται για να την μεταφέρετε) σε ένα μπολ, το σκεπάζετε με πανί και το αφήνετε για 40’-60’ μέχρι να διογκωθεί (διπλασιασμός όγκου είναι το ιδανικό) σε σημείο με θερμοκρασία περί τους 30°C.\n2. Χωρίζετε τη ζύμη σε δυο μπάλες:\nΧωρίζετε το ζυμάρι των τσουρεκιών στα δύο και τα πλάθετε σε μπάλες. Τις βάζετε σε δυο ξεχωριστά μπολ, τις σκεπάζετε με πετσέτα και τις αφήνετε να ξεκουραστούν για άλλα 40’.\nΣτο μεσοδιάστημα αν επιλέξατε να κάνετε τα τσουρέκια με γέμιση και δεν έχετε ήδη καβουρντισμένα και σπασμένα αμύγδαλα, ετοιμάστε τα. Βάλτε ένα τηγανάκι σε ήπια ένταση στο μάτι και ρίξτε τα νωπά αμύγδαλα να πάρουν λίγο χρώμα απ’ τη μια πλευρά και μετά την άλλη, περί τα 5-7 λεπτά συνολικά. Μετά ρίξτε τα στο γουδί και σπάστε τα χοντρά, όχι πολύ. Είναι πολύ όμορφη η τραγανή αίσθηση απ τα μεγάλα κομμάτια στη μπουκιά στο έτοιμο τσουρέκι. Κόψτε επίσης την κουβερτούρα σε χοντρά κομμάτια με το μαχαίρι. Θα τα χρησιμοποιήσετε και τα δύο, στο επόμενο βήμα.\n3. Φτιάχνετε τα τσουρέκια:\nΚαταρχάς θα ρίξετε αλεύρι στον πάγκο σας, να μη κολλήσει η ζύμη που θα απλώσετε. Με τον πλάστη, που έχετε επίσης περάσει με αλεύρι, ανοίγετε σιγά-σιγά την πρώτη μπάλα σε ένα μακρόστενο, οβάλ σχήμα, με λιγότερο από μισό εκατοστό πάχος και περίπου μισό μέτρο μήκος. Αν κάνετε το τσουρέκι με τη γέμιση, απλώνετε στην επιφάνεια του τη πραλίνα με σπάτουλα ζαχαροπλαστικής. Στη συνέχεια πασπαλίζετε με κανέλα, και ρίχνετε διάσπαρτα τις σταφίδες, τη σοκολάτα και τα αμύγδαλα.\nΤώρα αρχίζετε να τυλίγετε το ζυμάρι σε ρολό, ξεκινώντας απ’ τη μακριά πλευρά του οβάλ σχήματος που είναι μπροστά σας. Τυλίγετε με τέτοιο τρόπο ώστε η γέμιση να ενσωματωθεί στο σπειροειδές εσωτερικό ενός μακριού φιτιλιού. Μπορεί να χρειαστεί λίγη βοήθεια από μια σπάτουλα για να ξεκολλά το ζυμάρι απ’ τον πάγκο και να τυλίγεται.\nΣτη συνέχεια το μακρύ φιτίλι γεμιστής ζύμης το κάνετε σπείρα, τυλίγοντας το γύρω απ’ τον εαυτό του. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία και για το άλλο τσουρέκι, αν κάνετε και τα δύο γεμιστά.\nΑν κάνετε το ένα ή και τα δύο τσουρέκια, απλά, τότε ακολουθείτε την ίδια διαδικασία χωρίς να βάλετε γέμιση. Δηλαδή απλώνετε τη ζύμη στο οβάλ μακρόστενο σχήμα και την τυλίγεστε κατά το μήκος της σε ένα μακρύ ζυμαρένιο φιτίλι με εσωτερική σπείρα. Στη συνέχεια το τυλίγετε και αυτό σε σπιράλ απ’ την μια του άκρη.\n4. Τοποθετείτε τα τσουρέκια στο φούρνο με 35°C -40°C για το τελικό φούσκωμα:\nΜεταφέρετε προσεκτικά σε ταψί που έχετε τοποθετήσει αντικολλητικό χαρτί, στη μια γωνία. Θα τοποθετήσετε το άλλο τσουρέκι στην απέναντι, λαμβάνοντας υπόψη ότι στην επόμενη διαδικασία θα φουσκώσουν περίπου +50% πάνω απ’ τον όγκο που έχουν τώρα και δεν θα πρέπει να κολλήσουν μεταξύ τους. Εναλλακτικά βάζετε το δεύτερο τσουρέκι σε άλλο ταψί. Θα τα αφήσετε στο φούρνο που έχετε ρυθμίσει στους 35°C – 40°C (με αέρα ή όπως σας επιτρέπει ο φούρνος σας) για 35’-45’ να φουσκώσουν. Κάθε 10’ θα ανοίγετε το φούρνο και θα ψεκάζετε λίγο νερό πάνω στα τσουρέκια, με τα δάχτυλά σας ή με ψεκαστήρα.\n5. Ψήνετε τα τσουρέκια:\nΒγάζετε τα δυο τσουρέκια που φούσκωσαν απ’ το φούρνο και ανεβάζετε τη θερμοκρασία στους 145°C σε αντιστάσεις. Τώρα, θα πρέπει να περάστε τα τσουρέκια σε όλη την επιφάνειά τους με χτυπημένο αυγό με ένα πινέλο. Στη συνέχεια θα τα διακοσμήσετε με φλούδες αμυγδάλου ή κατά την πολίτικη λογική με ανάμεικτα σουσάμια (λευκό-μαύρο).\nΜόλις ο φούρνος πιάσει τη θερμοκρασία των 145°C, τα βάζετε να ψηθούν για περίπου 45’ αρχίζοντας να προσέχετε τι συμβαίνει μέσα μετά από το 40’ λεπτό, γιατί κάποιοι φούρνοι καίνε πιο πολύ απ’ όσο δείχνει ο θερμοστάτης τους.\nΌταν είναι έτοιμα, τα αφαιρείτε και τα ακουμπάτε πολύ προσεκτικά με δυο σπάτουλες, πάνω σε σχάρα για να κρυώσουν για 1 ώρα τουλάχιστον ώστε να δέσει η γέμιση και γενικά η δομή της ζύμης να ολοκληρωθεί.\nΤα γεμιστά τσουρέκια του Δημητρη Χρονόπουλου ταιριάζουν κάθε στιγμή, κομμένα σε φέτες με μαχαίρι ψωμιού και μπορούν να παίξουν ακόμη και ρόλο επιδόρπιου μετά το δείπνο. Η σύνθεση και ισορροπία των υλικών της γέμισης, τους επιτρέπει αυτό το ρόλο!\nΤα απλά τσουρέκια ταιριάζουν επίσης να κοπούν σε φέτες. Προσωπικά μ’ αρέσουν πάρα πολύ για πρωινό, να τρώω δυο αχνιστές, φρυγανισμένες φέτες τσουρεκιού, με απλωμένο αλατισμένο βούτυρο από πάνω που λιώνει, συν λίγη μαρμελάδα ή μέλι.\nΣερβίραμε το απλό τσουρέκι σε πιατέλα της κλασικής σειράς KALEIDOSCOPE , και το γεμιστό, σε πιατέλα της νέας σειράς ANTIGONI της ΙΩΝΙΑ. Δύσκολο να διαλέξεις ανάμεσα στα δυο σχέδια, όπως και ανάμεσα στα δυο τσουρέκια, γι αυτό είμαστε της λογικής του “ΚΑΙ ΤΑ ΔΥΟ”!\nτσουρεκι απλότσουρέκι γεμιστο σοκολατα πραλινατσουρέκι εύκολοτσουρεκι πασχαλινότσουρέκι πολίτικοτσουρεκι συνταγη Δημητρης Χρονοπουλος\nφτου ατυχία, τα έφτιαξα τα φετινα πριν δυο μέρες και ειχα στεναχωρηθεί που δεν είχατε εδώ τέτοια συνταγη ως τώρα. Και βγήκαν και “ψωμένια” γιατι ειναι αδύνατον να βρεις σκληρο αλεύρι αυτες τις μερες (υπαρχει έλλειψη λογο covid 19 στην Αγγλια οπου βρίσκομαι).\nκρίμα, του χρόνου πάλι 🙂\nυγ: αλήθεια, αν δεν εχεις μηχανημα με γάντζο (που οι περισσότεροι δεν εχουμε δυστυχως), ποιος ειναι ο καλυτερος τρόπος για να ετοιμασεις την ζύμη;\nΜε το χέρι ζυμώνοντας φοβάμαι.\nΚαλησπέρα, μόλις τα έφτιαξα, αλλά δεν ξέρω γιατί δεν ροδισαν σχεδόν καθόλου!!!\nΜάλλον ο φούρνος σας δεν ψήνει στους 145C όταν γράφει 145C, οπότε μάλλον θέλανε λίγο ακόμη.\nΤα έφτιαξα με το που είδα ότι ανεβάσατε συνταγή για τσουρέκια και με πολύ αγώνα ώστε να βρω μαγιά και αλεύρι! Να σημειώσω ότι ήταν η πρώτη φορά που έφτιαχνα τσουρέκια και δεν είχα μίξερ με γάντζο, οπότε το έκανα με τα χέρια. Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό! Το καλύτερο γεμιστό τσουρέκι! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ που μοιράζεστε τις συνταγές και κυρίως που είστε τόσο αναλυτικός σε κάθε βήμα! Καλή ανάσταση!\nΠώς θα γίνει αν αντί για μαγιά βάλουμε προζύμι; Η αλήθεια είναι πως έχω ακούσει μόνο θετικά σχόλια και ότι αξίζει. Γενικότερα οδηγίες (ποσότητα προζυμιού ανά αλεύριου, χρόνοι αναμονής κλπ) για την αντικατάσταση της μαγιάς με προζύμι;\nΚαι κάτι ακόμα… ετοιμάστε κάποια συνταγή για παγωτό.\nΝομίζω μόνο αν το δοκιμάσετε μπορεί να μάθουμε. Αλλά δεν θαναι ξυνό, ενω το τσουρέκι οφείλει να έιναι γλυκό;\nΓια παγωτό ναι, έχουμε 1-2 αλλά πρέπει να κάνουμε κι άλλες. Η πρόκληση είναι να κάνεις συνταγές που δεν χρειάζονται μηχανή, γιατί ελάχιστοι διαθέτουν.\nΕξαιρετική Συνταγή. Πρώτη φορά έφτιαξα τσουρέκι και βγήκε τέλεια. Σας ευχαριστεί θερμά όλη η οικογένεια.\nΤην πατήσατε! Θα πρέπει να ξανακάνετε συντομα!\nΧριστός Ανέστη. Όπως και τη Βασιλόπιτα την Πρωτοχρονιά, δοκιμάσαμε και τα δυο τσουρέκια – με παραγγελία αλεύρι από Internet και μαγιά που είχα φυλάξει από “πριν” ειδικά για την περίσταση. Η γυναίκα μου ονόμασε το γεμιστό το “σούπερ-τσουρέκι”. Εμένα μου φάνηκε ότι μπορεί να είναι η ελληνική απάντηση στο γερμανικό stollen, δεδομένης της γέμισης με σταφίδες και αμύγδαλα… Φυσικά το συνοδεύσαμε και με τη μαγειρίτσα (που είχε και αντίδια, εκτός από τα σέσκουλα και τα σπανάκια, και κουρκουμά…). Συγχαρητήρια και ευχαριστώ για άλλη μια φορά που είστε εδώ, για να κερδίζω εγώ μετά τα συγχαρητήρια της οικογένειας 🙂\nΧαιρετισμούς από την καταπονημένη Μαδρίτη!\nLeave a Reply to Μελίνα\tCancel reply


Απώλεια βάρους ανά εβδομάδα - Black Latte\nΧάσουν βάρος σε μια εβδομάδα – το όνειρο πολλών κοριτσιών/γυναικών. Και αυτό είναι εφικτό. Αλλά είναι η ταχεία μέθοδος βοηθά να απαλλαγούμε μόνο από λίγα κιλά, μόλις μέσα σε 4 — 7, και το ιδανικό δεν είναι όλοι το ωραίο φύλο. Θα πρέπει όχι μόνο να γνωρίζουν τους βασικούς κανόνες τόσο γρήγορα να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, αλλά και να κατανοήσουν ότι η διαδικασία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη δουλειά ολόκληρου του οργανισμού.\nΚανόνες διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους ανά εβδομάδα\nΠριν προχωρήσουμε σε "μαραθώνιο", θα πρέπει να διαβάσετε και να θυμάστε ορισμένες κανόνες:\nβεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις (ιατρικώς) με τη διεξαγωγή σκληρή δίαιτα;\nδεν πρέπει να επιτρέπεται η παρουσία της πείνας: το σώμα θα το εκλάβει ως σήμα για την αναβολή του μεγαλύτερου αριθμού των "αποθεμάτων" με τη μορφή του λιπώδους ιστού;\nδεν μπορεί να σπάσει το πόσιμο λειτουργία: την ημέρα το σώμα σας χρειάζεται δύο λίτρα καθαρό νερό, το πράσινο τσάι;\nτο "μαγικό" μενού δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το κάνετε χωρίς σωματική άσκηση, μόνο σε συνδυασμό με τα μαθήματα βασική γυμναστική, είναι δημοφιλής για πεζοπορία ή κολύμπησαν τα αποτελέσματα θα είναι πραγματικά εξαιρετικές.\nΟι καλύτερες επιλογές δίαιτες και μενού\nΥπάρχουν αρκετές τεχνικές γρήγορη απώλεια βάρους, μπορείτε να επιλέξετε κάτι πιο κατάλληλη και δεν αισθάνονται πεινασμένοι για όλη την περίοδο διαιτητική διατροφή. Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι οποιαδήποτε από τις εβδομαδιαίες δίαιτες συνεπάγεται δραστική μείωση μερίδες τροφίμων και την κατανάλωση μόνο νηστίσιμα φαγητά.\nΣκληρή ρύζι δίαιτα\nΑπό το πρωί με άδειο στομάχι να φάτε το μισό προεπισκόπηση των αποτελεσμάτων του αριθμού των προϊόντων, τα υπόλοιπα χωριστούν σε ίσες μερίδες για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας έως και 19 ώρες.\nΑυτή η δίαιτα είναι πραγματικά πολύ δύσκολο, ως εκ τούτου, μπορεί να αραιωθεί με τα παρακάτω προϊόντα:\nμήλα πράσινα χωρίς ζάχαρη ποικιλίες – την ημέρα 2 — 3 πράγματα;\nβραστά λαχανικά (καρότο, ένας νεαρός κολοκυθάκια, μπρόκολο, κουνουπίδι) – όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια ανά ημέρα;\nψημένο κολοκύθα – όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια ανά ημέρα;\nωμά λαχανικά (κάθε λάχανο, αγγούρια) – το πολύ 300 g / ημέρα.\nΑυτό δεν σημαίνει ότι την ημέρα μπορείτε να φάτε όλα τα "πρόσθετα" στο ρύζι άμεσα! Αν κατά την πρώτη ημέρα διατροφή βασίζεται στο ρύζι και δύο μήλα, την επόμενη μπορεί να διαφοροποιήσει το μενού και να μαγειρέψουν μόνο ρύζι με βραστή με λαχανικά. Όταν το κάνετε αυτό, σάλτσες και μπαχαρικά χρήση δεν είναι δυνατή, αλλά μπορείτε να πιείτε το νερό και το πράσινο τσάι είναι σχεδόν σε οποιαδήποτε ποσότητα.\nΓρήγορη και αποτελεσματική για τα φρούτα\nΑυτή η μέθοδος απώλειας βάρους μεταφέρεται αρκετά εύκολα, τα φρούτα δεν πρέπει να είναι θερμικά επεξεργασία, και πάντα μπορείτε να επιλέξετε τους για την εποχή. Επιτρέπεται η ενεργοποίηση στο μενού των γαλακτοκομικών προϊόντων, που ανακουφίζει από το αίσθημα της πείνας και την επιθυμία να "σπάσει". Δείγμα μενού για 7 ημέρες για τη γρήγορη φρούτα διατροφή:\nμισό κιλό μήλα χωρίς ζάχαρη ποικιλίες + 100 γραμμάρια τυρί cottage ή 1 λίτρο πλήρους γάλακτος;\nμισό κιλό τυχόν μούρα, συμπεριλαμβανομένων και καρπούζι;\n400 γραμμάρια μπανάνες + 1 λίτρο άπαχο γιαούρτι;\nμισό κιλό πράσινα μήλα + 150 γραμμάρια τυρί cottage;\nδύο κιλά ώριμα αχλάδια με γλυκόξινη γεύση + 1 λίτρο πλήρους γάλακτος;\n2 κιλά τυχόν μούρα;\n800 γραμμάρια μπανάνες + 100 γραμμάρια τυρί cottage ή 1 λίτρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.\nΚάθε στοιχείο καθορίζεται λίστας αντιστοιχεί σε μία ημέρα. Μετά από αυτό το μενού μπορείτε να απαλλαγείτε από 4 — 5 κιλά την εβδομάδα, αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι οι φυτικές ίνες που προέρχονται σε τέτοιο όγκο στο σώμα, προκαλεί διάρροια.\nΗ βάση διατροφικών στην εβδομάδα πρέπει να γίνει κρεμμυδόσουπα. Αυτό το πραγματικά μοναδικό προϊόν αποτελεσματικά καίει τα λίπη, συμβάλλει στην ταχεία φροντίδα περιττά κιλά, αλλά αφήνει γεμάτο. Πώς να μαγειρέψουν κρεμμυδόσουπα:\nθα χρειαστείτε κρεμμύδι (6 κομμάτια μεσαίου μεγέθους), το σέλινο (χόρτα 1 ματσάκι), λάχανο (1 μικρό κεφάλι), τις ντομάτες ώριμες (2 τεμάχια), το πιπέρι γλυκό (2 τεμάχια);\nπρέπει να κόψει όλα τα συστατικά της σούπας κρεμμύδι σε μικρούς κύβους (ή καλαμάκια – εδώ είναι θέμα γούστου), να διπλωθεί σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε το νερό;\nτο μαγείρεμα μετά από βρασμό για 10 λεπτά;\nαλάτι, πιπέρι και άλλα μπαχαρικά δεν μπορείτε να προσθέσετε.\nΧρήση είναι η σούπα πρέπει σε όλη τη διάρκεια της εβδομάδας σε απεριόριστες ποσότητες. Ως "καλό μπόνους" μπορεί να διαφοροποιήσει το μενού πράσινα χωρίς ζάχαρη μήλα (όχι περισσότερο από 2 κομμάτια ανά ημέρα), τα αγγούρια (ποσότητα πάσα), δαμάσκηνα (περίπου 0,5 kg).\nΠρωτεΐνη δίαιτα: το μενού και συμβουλές\nΑυτό είναι το πιο μαλακό διατροφή, μενού το οποίο αποτελείται από, έτσι ώστε να πεινούν σίγουρα δεν θα. Ακριβώς με αυτή τη μέθοδο αδυνατίσματος δεν είναι "διατροφικές διαταραχές". Εβδομάδα σε πρωτεΐνη δίαιτα:\nΗμέρα 1. Πρωί: τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες που δεν υπερβαίνει τα 100 γρ., μήλο και αδύναμη πράσινο τσάι.\nΜεσημεριανό: βραστό κοτόπουλο και σαλάτα λάχανο – όλα μαζί σε ποσότητα 400 γρ., αλλά τα λαχανικά θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη.\nΔείπνο: 0, 5 λίτρα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι;\nΗμέρα 2. Πρωινό: 2 αυγά κότας σε μορφή ομελέτα + 2 ντομάτες (μπορείτε να φάτε φρέσκα, μπορεί να τεθεί σε ομελέτα).\nΜεσημεριανό: ψάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες, με το νερό (300 γραμμάρια) + 1 μήλο.\nΔείπνο: σαλάτα "Καλοκαίρι" classic (ντομάτα + αγγούρι) με την προσθήκη φυτικών ελαίων και κάθε πράσινο.\nΗμέρα 3. Πρωί: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φυσικό γιαούρτι (χωρίς ζάχαρη και χωρίς αρωματικές ουσίες) + αχλάδι.\nΜεσημεριανό: άσπρο κρέας του κοτόπουλου βραστό (200 γρ.) + εσπεριδοειδών (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, γκρέιπ-φρουτ.\nΔείπνο: σαλάτα με ψιλοκομμένα καβούρι ραβδιά και το αγγούρι σε ποσότητα 200 γραμμάρια (περιχύνουµε φυτικό έλαιο);\nΗμέρα 4. Πρωί: πλιγούρι βρώμης χωρίς γάλα + ένα μήλο.\nΔείπνο: βραστές γαρίδες ή καραβίδες (στην καθαρή της μορφή 200 γρ.) + πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.\nΗμέρα 5. Πρωινό: φρουτοσαλάτα, που τροφοδοτείται με φυσικό γιαούρτι (εκτός από μπανάνες) σε ποσότητα 300 γραμμάρια.\nΜεσημεριανό: σούπα με λαχανικά + 1 πράσινο μήλο.\nΔείπνο: τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και εσπεριδοειδών.\nΗμέρα 6. Πρωινό: 1 πορτοκάλι + 2 βρασμένα αυγά κότας (ή 4 ορτύκια).\nΜεσημεριανό: ένα φλιτζάνι γιαούρτι και τυρί ψημένο στο φούρνο.\nΔείπνο: κοτόπουλο, ψημένο στο φούρνο (200 γρ.), μαρούλι\nΗμέρα 7. επαναλαμβάνουμε το πρώτο στοιχείο (ημέρα) από τη λίστα.\nΚατά τη διάρκεια των πρωτεϊνών της διατροφής θα πρέπει να εγκαταλείψει όλα τα καρυκεύματα και μπαχαρικά, τις πατάτες, τα αρτοσκευάσματα και γλυκά.\nΕύκολη στην κεφίρ\nΝα το παρατηρήσουμε πολύ απλά: κάθε μέρα πρέπει να πίνετε μισό λίτρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, αλλά όχι όλο με τη μία, και να διανείμει τον σε μερίδες. Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν και άλλα προϊόντα, αλλά σε πολύ περιορισμένες ποσότητες:\n5 τεμάχια πατάτες, βραστά "με τη στολή";\nκοτόπουλο κρέας κοτόπουλου (200 γρ.);\nβραστό βοδινό κρέας σε ποσότητα 300 γραμμάρια;\nβραστά άπαχο ψάρια (νταούκι του ατλαντικού ή αλάσκα μπακαλιάρου, κυπρίνος crucian);\nμπορείτε να φάτε χωρίς περιορισμό φρέσκα φρούτα ή λαχανικά;\nμόνο το γιαούρτι;\nΚατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα πρέπει να τρώτε μόνο κριθάρι φαγόπυρο, επιτρέπεται η προσθήκη στο μενού ορισμένα άλλα προϊόντα. Η δίαιτα αυτή απλή, αλλά αρκετά επιθετική στο σώμα, ως εκ τούτου, πριν από την, πώς να επιμείνουμε, πρέπει να περάσει την εξέταση και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΦαγόπυρο για την απώλεια βάρους δεν είναι βρασμένο, και παρασκευάζεται με ζευγάρι. 1 ποτήρι πρώτες ύλες παίρνουν 2 — 3 ποτήρια βραστό νερό, επιμένουν προϊόν μέχρι να μαλακώσουν σε ένα θερμός ή κατσαρολάκι, διπλωμένο σε μια πετσέτα ή κουβέρτα.\nΣτην ημέρα πρέπει να είναι καθορισμένη ποσότητα ωμό φαγόπυρο, χωρίζεται σε ίσες μερίδες για συχνή χρήση.\nΈνα από τα προϊόντα που μπορείτε να προσθέσετε στο μενού στο φαγόπυρο διατροφή όπως:\nχαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι – την ημέρα μπορείτε να πιείτε το πολύ 1 λίτρο;\nτα μήλα είναι πράσινα χωρίς ζάχαρη – όχι περισσότερο από 3 την ημέρα;\nτα αγγούρια και τις ντομάτες ως σαλάτα, καρυκευμένο με φυτικό λάδι – την ημέρα, όχι περισσότερο από 300 γραμμάρια.\nΣε όλες τις 7 ημέρες της διατροφής φαγόπυρο θα πρέπει να συμμορφώνονται με το πόσιμο λειτουργία και να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο καθαρό ανθρακούχο νερό την ημέρα. Μέρος από το καθορισμένο όγκο μπορεί να αντικατασταθεί χωρίς ζάχαρη το πράσινο τσάι.\nΤα αποτελέσματα και συμβουλές\nΟποιοδήποτε από τα υπό εξέταση δίαιτες βοηθά να απαλλαγούμε από 4 — 7 κιλά βάρους. Μερικοί άνθρωποι έχασαν βάρος πιο γρήγορα, και θα τους κάνει να χάσουν τα 10 kg βάρους για 7 ημέρες περιορισμένου ρεύματος. Όλα εξαρτώνται από το πόσο πλήρως η ανταλλαγή των ουσιών στο σώμα.\nΓια να το αδυνάτισμα γρήγορη μέθοδος ήταν πιο αποτελεσματική, θα πρέπει να τηρούν τις ακόλουθες συστάσεις:\nκάθε πρωί σε άδειο στομάχι (αμέσως μετά το ξύπνημα) πρέπει κατανάλωση 200 — 250 ml ζεστό νερό, μπορείτε να της προσθέσετε το χυμό λεμονιού ή το μέλι;\nγια 4 ώρες πριν τον ύπνο πρέπει να σταματήσετε τη λήψη τροφής, αλλά με μια ισχυρή αίσθηση της πείνας επιτρέπεται η χρήση 1 μήλο ή το φλιτζάνι γιαούρτι;\nστις πρώτες 2 — 3 ημέρες η κατάσταση της υγείας του μπορεί να αλλάξει προς το χειρότερο – θα εμφανιστούν ζάλη, αδυναμία και υπνηλία;\nγρήγορα να χάσουν βάρος θα βοηθήσει το άθλημα και τη χρήση της σάουνας;\nέξω από το εβδομάδων απώλεια βάρους πρέπει να είναι προσεκτικά: μερίδες τροφίμων δεν αυξάνονται, αλλά κάθε μέρα προστίθεται μια νέα (και ίσως δεν είναι το πιο χρήσιμο) πιάτο.\nΗ γρήγορη απώλεια βάρους ανά εβδομάδα έχει σαφείς αντενδείξεις:\nγαστρίτιδα και έλκη παθήσεις στομάχου/δωδεκαδάκτυλο τα πίτα;\nτυχόν ασθένειες ψυχικές και νευρολογικές διαταραχές χαρακτήρα, συμπεριλαμβανομένων και επιληψία;\nεγκυμοσύνη και τη διάρκεια του θηλασμού;\nαυξημένη θερμοκρασία του σώματος κάθε προέλευσης.\nΤα μειονεκτήματα δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους ανά εβδομάδα\nΠαρά τα εντυπωσιακά αποτελέσματα και την ποικιλία των επιλογών, το εν λόγω είδος διατροφής έχει και κάποια μειονεκτήματα:\nμείωση βάρους συμβαίνει λόγω της εξόδου από το σώμα τις τοξίνες και το περιττό υγρό;\nο λιπώδης ιστός καίει, αλλά σε μικρές ποσότητες – φεύγει μόλις 500 γραμμάρια, αν και είναι βέλτιστο ρυθμό απώλειας βάρους σύμφωνα με τους διαιτολόγους;\nθα πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή – η γρήγορη απώλεια βάρους είναι πάντα μια σκληρή;\nστο πλαίσιο της εν λόγω ενέργειας, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε προβλήματα στη λειτουργία του εντέρου ή δυσκοιλιότητα ή διάρροια;\nνα διατηρήσει το βάρος μετά από μια τέτοια απώλεια βάρους είναι πραγματικά δύσκολο.\nΗ γρήγορη απώλεια βάρους ανά εβδομάδα – αυτή είναι η πραγματικότητα. Θα πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη διατροφή και να τηρούν αυστηρά τις συμβουλές διατροφολόγων. Αν και στο μέλλον να συμμορφώνονται με τους κανόνες της ορθολογικής λειτουργίας, τότε το αποτέλεσμα θα είναι δυνατόν να κρατήσει πολύ καιρό.


Κρήτη - Η μεγαλύτερη ίσως διάσωση διαφόρων ειδών ζώων - CreteDoc - Ειδήσεις, Νέα, Επικαιρότητα - Κρήτη, Ηράκλειο, Χανιά, Ρέθυμνο, Λασίθι, Ελλάδα, Κόσμος\nΑρχική / ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ / Κρήτη – Η μεγαλύτερη ίσως διάσωση διαφόρων ειδών ζώων\nΕρωφίλη Ψαλτάκη 18/07/2019 ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΧΑΝΙΑ Αφήστε Σχόλιο\nΤα ζώα απομακρύνθηκαν και είτε μεταφέρθηκαν σε χώρους φιλοξενίας είτε υιοθετήθηκαν\nΣημαντικές ήταν οι τελευταίες ημέρες για τα κινήματα και τους φορείς προστασίας των ζώων και των δικαιωμάτων τους, αφού στα Χανιά έλαβε χώρα η μεγαλύτερη ίσως διάσωση διαφόρων ειδών ζώων, όπως γουρουνιών, κουνελιών, σκύλων, κουταβιών, κοτών, παπιών και κλωσοπουλιών που ζούσαν σε άθλες συνθήκες στον δήμο Πλατανιά.\n«Την Ann και την Helen , τις δύο αλλοδαπές που εντόπισαν το σημείο και ενημέρωσαν την Ομοσπονδία .\nΜια αλυσίδα ανθρώπων δούλεψε ακούραστα ,αρμονικά και συντονισμένα κι έτσι καταφέραμε να σώσουμε τα 38 ζώα κι αυτό κατά την γνώμη μας είναι το μεγάλο μάθημα , που αντλήσαμε αυτές τις ημέρες», καταλήγει η ανακοίνωση.\nTags ΔΙΑΣΩΣΗ ΖΩΑ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΦΙΛΟΖΩΙΚΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΛΑΤΑΝΙΑΣ\nΚρήτη – Λαθρεμπόριο ζώων στη Γερμανία!\nΚρήτη – Σωλήνα “ξερνούσε” λύματα σε κοίτη ποταμού\nzarpanews.gr Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν τα όσα ήρθαν στο φως ενώ συνεργεία της αντιπεριφέρειας Χανίων πραγματοποιούσαν …


Ελπίδες αναγέννησης του θρυλικού «Ξενία» Κομοτηνής! - IN KOMOTINI NEWS - Ειδησεογραφική ιστοσελίδα της Κομοτηνής/Ροδόπης/Θράκης\nΑρχική ΕΛΛΑΔΑ Ελπίδες αναγέννησης του θρυλικού «Ξενία» Κομοτηνής!\nΕλπίδες αναγέννησης του θρυλικού «Ξενία» Κομοτηνής!\nΈνα είναι σίγουρο. Με τις σημερινές συνθήκες, η πολιτεία δεν μπορούσε ακόμα και αν το ήθελε να προχωρήσει σε ένα τόσο εκτεταμένο, εμβληματικό, πρωτοποριακό και επιδραστικό πρόγραμμα όπως το πρόγραμμα «Ξενία» τις δεκαετίες ’50 και ’60. Σήμερα, μισό αιώνα μετά, πολλά από τα εμβληματικά μοντερνιστικά κτίρια εκείνης της εποχής έχουν περάσει στη λήθη, αφού μεσολάβησαν μερικές δεκαετίες λανθασμένων αποφάσεων και εγκατάλειψης. Με δεδομένο ότι αρκετές προσπάθειες έχουν αποτύχει στο παρελθόν, η Εταιρεία Ακινήτων Δημοσίου Α.Ε. (ΕΤΑΔ) επιχειρεί μια νέα προσέγγιση: ξεκινάει από τον Νοέμβριο ηλεκτρονικούς διαγωνισμούς για τη μίσθωση 13 Ξενία, προτάσσοντας αυτή τη φορά την επαναλειτουργία τους έναντι του οικονομικού οφέλους.\n«Τα Ξενία αποτέλεσαν ένα τουριστικό κεφάλαιο σε περιοχές που ήταν ήδη αναπτυγμένες τουριστικά ή σε πόλεις και χωριά που βρίσκονταν μακριά από τον τουριστικό χάρτη», λέει στην «Καθημερινή» ο Γιάννης Πολύζος, πρόεδρος της ΕΤΑΔ και ομότιμος καθηγητής του Τμήματος Αρχιτεκτόνων του ΕΜΠ. «Ο ΕΟΤ χρησιμοποίησε το καλύτερο δυναμικό για την εποχή, που δεν ήταν απαραίτητα επώνυμοι, αλλά ήταν πρωτοπόροι, υπό την καθοδήγηση του Χαράλαμπου Σφαέλλου και του Αρη Κωνσταντινίδη. Όμως μερικές δεκαετίες αργότερα, το Δημόσιο δεν κατάφερε να ανταποκριθεί στις αλλαγές της τουριστικής αγοράς με αποτέλεσμα πολλά από τα Ξενία να κλείσουν.\nΞενία Εδεσσας. Κατασκευάστηκε το 1961 με αρχιτέκτονα τον Ιάσονα Ρίζο. Βρίσκεται στο κέντρο της πόλης, σε οικόπεδο περίπου 8 στρεμμάτων, έχει εμβαδόν 1.981 τ.μ. και δυναμικότητα 56 κλινών.\nΞενία Κομοτηνής. Κατασκευάστηκε το 1961 με αρχιτέκτονα τον Διονύσιο Ζήβα. Βρίσκεται στο κέντρο της Κομοτηνής, σε οικόπεδο 18,2 στρεμμάτων. Εχει εμβαδόν 2.058 τ.μ. και δυναμικότητα 46 κλινών.\nΞενία Καστανιάς. Χτίστηκε το 1960 με αρχιτέκτονα τον Κώστα Μπίτσιο. Αρχικά ο ΕΟΤ είχε επιχορηγήσει την Ομοσπονδία Εκδρομικών Σωματείων Ελλάδας για την ανέγερσή του σε οικόπεδο του δασαρχείου Κορινθίας, αλλά η ομοσπονδία δεν κατάφερε να το ολοκληρώσει και το δώρισε στον ΕΟΤ, που το αποπεράτωσε. Βρίσκεται σε οικόπεδο 8,6 στρεμμάτων, έχει εμβαδόν 1.350 τ.μ. και δυναμικότητα 34 κλινών.\nΞενία Βυτίνας. Γνωστό και ως «Μοτέλ Τριπόλεως», κατασκευάστηκε το 1961 με αρχιτέκτονα τον Κώστα Μπίτσιο. Βρίσκεται σε οικόπεδο 37,5 στρεμμάτων, έχει εμβαδόν 1.322 τ.μ. και δυναμικότητα 40 κλινών. Χαρακτηρίστηκε μνημείο το 2008.\nΞενία Ανδρου «Τρίτων». Χτίστηκε το 1958 και είναι το πρώτο έργο του Αρη Κωνσταντινίδη στον ΕΟΤ. Βρίσκεται σε οικόπεδο 2,4 στρεμμάτων, έχει εμβαδόν 3.201 τ.μ. και δυναμικότητα 44 κλινών. Χαρακτηρίστηκε μνημείο το 2011, αλλά βρίσκεται σε πολύ κακή κατάσταση.\nΞενία Αρχαίας Ολυμπίας «Ξένιος Ζευς». Κατασκευάστηκε το 1963 από τον Αρη Κωνσταντινίδη. Βρίσκεται δίπλα στον αρχαιολογικό χώρο, σε οικόπεδο 18,4 στρεμμάτων, και έχει εμβαδόν 1.756 τ.μ. (δυναμικότητα 72 κλινών). Σε τμήμα του οικοπέδου έχει δημιουργηθεί πυροσβεστικός σταθμός.\nΞενία Θάσου. Κατασκευάστηκε το 1956 από τον Χαράλαμπο Σφαέλλο. Βρίσκεται στο δυτικό άκρο του λιμένα Θάσου, σε οικόπεδο 3 στρεμμάτων. Εχει εμβαδόν 1.425 τ.μ. και δυναμικότητα 42 κλινών.\nΞενία Καλεντζίου. Βρίσκεται σε οικόπεδο 8,6 στρεμμάτων και έχει δυναμικότητα 44 κλινών (22 δίκλινα).\nΞενία Καρτερού. Συγκρότημα 7 κτιρίων που χτίστηκε το 1961 από τον Αρη Κωνσταντινίδη και έχει χαρακτηριστεί διατηρητέο. Βρίσκεται δίπλα στην παραλία Καρτερού στο Ηράκλειο, σε οικόπεδο 84,5 στρεμμάτων. Εχει εμβαδόν 2.570 τ.μ. και δυναμικότητα 84 κλινών (42 δίκλινα).\nΞενία Κοζάνης. Βρίσκεται στον πευκόφυτο λόφο της Μεταμόρφωσης και είναι έργο του αρχιτέκτονα Γιώργου Νικολετόπουλου. Χτίστηκε το 1965 σε οικόπεδο 5 στρεμμάτων και έχει εμβαδόν 2.506 τ.μ. (30 δωματίων).\nΞενία Πλαταμώνα. Ηταν αρχικά οδικός σταθμός με λίγες κλίνες (μόλις 8) και μεγάλο εστιατόριο. Βρίσκεται στην παλαιά εθνική οδό Λάρισας – Θεσσαλονίκης και είναι έργο του Φίλιππου Βώκου. Κατασκευάστηκε το 1961 σε οικόπεδο 7,2 στρεμμάτων και χαρακτηρίστηκε διατηρητέο το 2008.\nΞενία Τσαγκαράδας. Κατασκευάστηκε το 1957 από τον Χαράλαμπο Σφαέλλο. Βρίσκεται σε οικόπεδο 14,4 στρεμμάτων, έχει εμβαδόν 2.740 τ.μ. και δυναμικότητα 86 κλινών.\nΝέο Σιδηροχώρι Κομοτηνής: Στην ουρά για να δώσουν αίμα εν μέσω...


Οφέλη των πλαστικών παλετών\nΟι πλαστικές παλέτες μπορούν να δώσουν διάφορα οφέλη πέρα από τις παραδοσιακές ξύλινες παλέτες. Στη ασφάλεια των τροφίμων η πλαστική παλέτα δεν μπορεί προφανώς να περιέχει μια προσβολή εντόμων, και μπορούν να πλυθούν ή να απολυμαθούν για να αφαιρέσουν οποιαδήποτε ρευστά που μπορεί να είχαν ανατραπεί στην παλέτα.\nΗ πλαστική παλέτα είναι επίσης συνολικά ανακυκλώσιμη. Οι παλέτες μπορούν να γίνουν από την ανακυκλωμένη ρητίνη, οι έτσι χαλασμένες παλέτες μπορούν να είναι για να κάνουν μια νέα παλέτα, έτσι η χαλασμένη παλέτα δεν θα λάβει το διάστημα στα υλικά οδόστρωσης.\nΟι χρήστες των πλαστικών παλετών σημειώνουν επίσης τα οφέλη για τους υπαλλήλους τους. Λόγω του χαμηλότερου γενικού βάρους της πλαστικής παλέτας πέρα από το ξύλο, οι υπάλληλοί τους είναι λιγότερο πιθανοί στις κινούμενες παλέτες τραυματισμών οι ίδιοι. Οι πλαστικές παλέτες επίσης γίνονται με διάφορες φορμαρισμένες λαβές έτσι είναι ευκολότερο να αποκτηθεί μια λαβή μιας πλαστικής παλέτας και υπάρχουν σημαντικά λιγότεροι τραυματισμοί από τις πλαστικές παλέτες. Οι ξύλινες παλέτες είναι συχνά χαλασμένες ή έχουν τα χαλαρά καρφιά που μπορούν να προκαλέσουν τους τραυματισμούς.


Soda El Rio, Λα Φορτούνα ντε Σαν Κάρλος - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nSoda El Rio: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Soda El Rio\nSoda El Rio, Λα Φορτούνα ντε Σαν Κάρλος\nΝο 44 από 131 Εστιατόρια - Λα Φορτούνα ντε Σαν Κάρλος\n200 meters south of the Catholic Church, Εθνικό Πάρκο Ηφαιστείου Αρενάλ, Λα Φορτούνα ντε Σαν Κάρλος, Κόστα Ρίκα\nΕξαιρετικό μέρος για να απολαύσετε ένα εξαιρετικό γεύμα και επαγγελματική εξυπηρέτηση πελατών, το φαγητό έχει μια καλή τιμή και ο τόπος είναι πολύ όμορφο.\nΜου άρεσαν οι συνδυασμοί που είχαν επειδή έπρεπε να δοκιμάσεις λίγα πράγματα! Τα μερίδια ήταν μεγάλα και ο καφές ήταν καλός. Ο εξυπηρετητής μας ήταν πάντα ευγενικός και εξυπηρετικός. Εάν είχαμε ερωτήσεις σχετικά με το περιβάλλον μας, θα απαντούσαν στο καλύτερο που μπορούσαν.\nΗ Κόστα Ρίκα σόδας δεν εκλεκτό φαγητό αλλά μάλλον τοπικά πιάτα για τους ντόπιους και αυτό είναι ένα από τα καλύτερα. Μεγάλη, casados υπέροχο πρωινό και εξαιρετική ποικιλία από χυμούς φρούτων.\nΦάγαμε εκεί, ενώ μένετε στο Hotel Monte Real πιο κάτω στο δρόμο - δεν έχουν ξεχωριστό μενού για τους επισκέπτες του ξενοδοχείου. Μια ωραία επιλογή και μεγάλες μερίδες!\nComidas tipica", καλές τιμές, καλή εξυπηρέτηση\nΦάγαμε στο El Rio βασίζεται στην παραπομπή των φίλων μας στο οπουδήποτε Κόστα Ρίκα (Hugo Zuniga) . Απολύτως Τίποτα φανταχερό, αλλά όλα ήταν πολύ καλό. Σούπερ φαγητό, καλές τιμές και η οικοδέσποινα ήταν πολύ ευχάριστο και γοητευτικό. Ακόμη και να καθόμαστε στο γωνιακό τραπέζι λίγα...μέτρα μακριά από το δρόμο κατά τη διάρκεια " Rush Hour " (όπως είναι τα νυσταγμένα Fortuna) ήταν μια απόλαυση. Είχα το arroz con Pollo Especial, και η γυναίκα μου είχε Pollo con Σάλσα και απολαύσαμε και οι δύο γεύματα μας πολλά. Ήμουν πολύ πεινασμένοι, και στο πρώτο το μέγεθος που εξυπηρετούν φαίνονταν μικρά, αλλά πιστέψτε ότι ήταν περισσότερο από επαρκής.Περισσότερα\nΣτερεά επιλογή για φθηνή διατροφή\nΑφού ολοκληρώσετε ένα νόστιμο γεύμα απόψε ότι ήταν πολύ home - y. Το arroz con pollo ήταν τόσο τέλεια. Επίσης, δοκίμασα το burrito με κοτόπουλο, το οποίο ήταν πολύ γεύσεις καθώς επίσης. Σαλάτα ήταν βασικό, και ήρθε με καταψύκτη τηγανιτές πατάτες. Λίγο ακριβό από άλλα..." σόδα " μέρη, αλλά συνολικά, ακόμη φθηνό για downtown fortuna. BYOB, λικέρ/δικα αποθηκεύουν μόνον στην απέναντι πλευρά του μπλοκ! !Περισσότερα\nΕπισκέφθηκα αυτό το εστιατόριο για μεσημεριανό μετά την επιστροφή του από το φερμουάρ της επένδυσης στο Arenal. Τα σχόλια στο tripadvisor έδειξε ότι είναι φθηνή διατροφή, οπότε πίστευα γιατί όχι. Καθώς έμπαινα, κάποιος καλωσόρισε μου αμέσως και μου είπαν ότι θα μπορούσα να επιλέξουν οποιοδήποτε...κάθισμα του γούστου μου. Καθόμουν δίπλα στο μικρό σιντριβάνι στον κεντρικό δρόμο. Αφού στο La Fortuna για περισσότερο από μια ημέρα, είχα πάει σε πολλά άλλα εστιατόρια και παρά το γεγονός ότι εξακολουθεί να είναι φθηνό, αλλά δεν είναι το φθηνότερο. Παρήγγειλα το τυπικό πλάκα (casado) , και απογοητεύτηκα με το τμήμα. Η πλάκα ήταν φορτωμένο με ρύζι και πολύ λιγότερα από ό,τι αλλού. Έχω μόνο μία μικρή φέτα από. Χάλια! Είναι πολύ εύκολο να βρείτε αυτό το μέρος, η ένδειξη είναι μεγάλα και μπροστά - απευθείας στη γωνία των τεσσάρων τρόπο στάση. Ολόκληρο το εστιατόριο ανοίγει δρόμο. Είμαι ευτυχής που έχω επισκεφθεί και έμπειρους το μέρος δεδομένου ότι πολλά από τους ντόπιους να φάτε εδώ, αλλά είχα καλύτερα Casado και πήραμε καλύτερες προσφορές αλλού.Περισσότερα\nΟ σύζυγός μου, δύο αγόρια και έφαγα εδώ την πρώτη μας νύχτα στη La Fortuna επειδή κάποιος θα πρότεινα αυτό το μέρος σε άλλο Trip Advisor απόσπαση. Παραγγείλαμε τα νάτσος ως ορεκτικό και τέσσερις γεύματα για $ 20 USD! Εμείς ήπιαμε νερό, έτσι ώστε ήταν...δωρεάν. Όλοι ήταν πολύ ευχαριστημένοι με το γεύμα τους. Σίγουρα θα επιστρέψουμε ξανά.Περισσότερα\nΜια φιλική οικογενειακή επιχείρηση\nΤο ξενοδοχείο μας περιελάμβανε πρωινό εκεί, έτσι είδαμε μερικές φορές. Είμαστε τόσο ιδιότροποι στο φαγητό, αλλά αυτό το μέρος συνεχίζει να μας έδωσαν μερικές επιλογές για την εργασία με κάθε πρωί. Δεν βαρεθήκαμε με τις επιλογές ένα πρωί, στην πραγματικότητα κοιτάζατε στο παιδικό μενού. Ο...καφές ήταν περιλαμβάνονται σε όλα τα παιδιά τα πρωινά. Τρομακτικό. Τα παιδιά έχουν ήδη υπερβολικά πολλή ενέργεια! Ο ιδιοκτήτης φαινόταν ποτέ να αποχωρήσει από αυτό το μέρος. Ήταν πάντα εκεί, ανεξάρτητα από το πόσο νωρίτερα ή αργότερα, όταν μπήκαμε στο παρελθόν. Μετά από μερικές ημέρες να βλέπουμε εμείς παίρναμε μεταχειρίζονται σαν πολυμελής οικογένεια. Φαίνεται σαν ένα στερεό μέρος για να απολαύσετε ένα καλό, φθηνό γεύμα. Αξίζει να επισκεφθείτε αν βρίσκεστε στο La Fortuna.Περισσότερα\nΤο φαγητό ήταν αρκετά καλό, αν και κοτόπουλο μου ήταν λίγο στεγνό, η σύζυγός μου λάτρεψε ψάρια. Η τοποθεσία βρίσκεται ακριβώς πάνω σε ένα αρκετά ήσυχη γωνιά της πόλης και οι τοίχοι είναι ανοικτό και στις δύο πλευρές για καλή ροή αέρα και την αίσθηση...του βεράντα καθίσματα.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Soda El Rio και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΥπαίθρια τραπέζια, Καθίσματα, Με προσωπικό σερβιρίσματος, Τηλεόραση, Διαθέσιμα καρεκλάκια για μωρά, Πρόσβαση σε αναπηρική καρέκλα, Φαγητό σε πακέτο\nΔιεύθυνση: 200 meters south of the Catholic Church, Εθνικό Πάρκο Ηφαιστείου Αρενάλ, Λα Φορτούνα ντε Σαν Κάρλος, Κόστα Ρίκα\nΑριθμός τηλεφώνου: +506 2479 9341


Συνομιλώντας με τον χάλκινο παγκόσμιο πρωταθλητή της Microsoft, Κυριάκο Χατζηευθυμιάδη: Η καλύτερη μέρα της μέχρι τώρα ζωής μου | HuffPost Greece\n17/09/2017 10:44 EEST\nΟ Κυριάκος είναι μόλις 16 ετών και αυτή είναι η προσπάθειά του.\nΤο Excel είναι ίσως το πιο απαιτητικό από τα τρία προϊόντα του Office, δεδομένου ότι χρησιμοποιείται στη λογιστική, τη μηχανολογία και τη φυσική. Όταν άκουσα ότι βγήκα πρώτος, με πήραν τα κλάματα. Δεν πίστευα ότι θα κέρδιζα, οι κόποι μου ανταμείφθηκαν. Δεν άφησα το χρόνο να περάσει, έκανα αρχικά δυο εβδομάδες προετοιμασία μόνος μου και παρακολούθησα μαθήματα για το Excel expert. Παράλληλα με τις εξετάσεις διάβαζα και για το MCSA, τα πέρασα και τα δυο.\nΜε εφόδια τη μεγάλη, συνεχή προσπάθεια και την αγάπη για τους υπολογιστές ο Κυριάκος κατάφερε να διακριθεί, παραβλέποντας τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει με το σύνδρομο Asperger Στην απονομή δεν ήθελα να πάω καθόλου. Δεν ανακοινώνουν την ίδια ημέρα της απονομής όσους είναι κάτω από την τρίτη θέση, αλλά δυο εβδομάδες μετά.\nΉταν η καλύτερη μέρα της μέχρι τώρα ζωής μου\nΑν το ήξερα νωρίτερα, θα συμμετείχα και σε πιο μικρή ηλικία. Όσοι έχουν τη δυνατότητα, να δηλώσουν συμμετοχές, να τολμήσουν\nΠιστεύω ότι στην Ελλάδα θα πρέπει να γίνει μεγαλύτερη προώθηση του πρωταθλήματος κυρίως στα σχολείαΘέλω να προχωρήσω και να φτάσω ακόμα πιο ψηλά. Στη Microsoft δεν θα ήθελα να προχωρήσω στο τρίτο επίπεδο ακόμα λόγω του ότι μέχρι στιγμής είμαι αυτοδίδακτος και για το 2ο επίπεδο είχα πάρα πολύ διάβασμα και έντονη προετοιμασία. Στο τρίτο επίπεδο, πρέπει να διαβάσω περίπου 2.000 σελίδες και αυτή τη στιγμή δεν έχω αντοχές ακόμα. Θα ήθελα στο μέλλον να ασχοληθώ και λίγο με τα δίκτυα, να πάω και σε άλλες εταιρίες εκτός της Microsoft, στην Comptia, στη Cisco. Επιπλέον, να ασχοληθώ και με το Linux.\nΓια την ώρα, θα με ενδιέφερε να ξανασυμμετάσχω στο πρωτάθλημα. Αυτή τη φορά θέλει να πάρει μέρος και η μικρότερη αδερφή μου, η οποία μέχρι τώρα έχει πολύ βασικές γνώσεις στο Excel. Διαβάζω τα βιβλία καθηγητών για να τη βοηθήσω. Θέλω να τα καταφέρει κι εκείνη, πιστεύω ότι μπορεί αλλά πρέπει να προσπαθήσει.\nPLUS: ΚΟΙΝΩΝΙΑ Κυριάκος Χατζηευθυμιάδης Microsoft Χρυσό μετάλλιο παγκόσμιο πρωταθλημα Αμερική


Εργασία – Ιεραποστολή Μαδαγασκάρη\nΣτις ζώνες της σαβάνας εκτρέφονται βοοειδή, χοίροι και πρόβατα. Από τα δάση παίρνουν έβενο, μαόνι, τανίνη, αιθέρια έλαια, καουτσούκ και δεψικές ύλες. Το υπέδαφος της χώρας είναι πλούσιο σε κοιτάσματα και ορυκτά. Συγκεκριμένα, στο νησί βρίσκονται κοιτάσματα χρωμίου, μαρμαρυγία, γραφίτη, ουράνιου, βηρύλιου, λιθανθράκων, αργίλιου, ιλμενίτη, χρυσού και μαγγάνιου. Ειδικότερα, πιο πρόσφατα έχουν γίνει επενδύσεις στον τομέα εξόρυξης ιλμενίτη, ιδίως στο Τουλεάρ και στο Φορ Ντοφέν. Στο χώρο της βιομηχανίας πετρελαίου, η Madagascar Oil προωθεί την εκμετάλλευση κοιτασμάτων πετρελαίου στο Τσιμιρόρο και στην Μπεμολάνγκα.


Στα «δίχτυα» της ΑΑΔΕ 100 επιχειρήσεις με παράνομο λογισμικό ταμειακών | Mikrometoxos.gr\nΣτα «δίχτυα» της ΑΑΔΕ 100 επιχειρήσεις με παράνομο λογισμικό ταμειακών\nΜε εντατικούς ρυθμούς συνεχίζεται ο έλεγχος των επιχειρήσεων, που εμπλέκονται στο κύκλωμα, που είχε εντοπιστεί το 2019 από τους ελεγκτές της ΑΑΔΕ, και το οποίο χρησιμοποιούσε παράνομα λογισμικά για να αλλοιώνει το περιεχόμενο των αποδείξεων και τιμολογίων, μέσω των φορολογικών μηχανισμών.\nΣτο κύκλωμα φέρονται να εμπλέκονται γύρω στις 100 επιχειρήσεις, καθώς και η επιχείρηση κατασκευής, διάθεσης και διαχείρισης του ως άνω λογισμικού, η οποία για την παραποίηση των φορολογικών στοιχείων λάμβανε ποσοστιαία προμήθεια ανάλογα με το ύψος της απόκρυψης.\nΕκτιμάται ότι η συνολική καθαρή φορολογητέα ύλη που «κρύφτηκε» φτάνει τα 25 εκατομμύρια ευρώ, ενώ ο αναλογών Φ.Π.Α. στα 6 εκατομμύρια ευρώ.\nΕνδεικτικά, οι νέες περιπτώσεις, που αφορούν σε ανακριβείς δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος και ΦΠΑ, είναι οι εξής:\n• Εστιατόριο στον Κεντρικό Τομέα της Αθήνας, για τις χρήσεις 2015-2018, αποκρυβείσα ύλη 1,26 εκατομμύριο ευρώ.\n• Καφέ-μπαρ στον Κεντρικό Τομέα της Αθήνας, για τις χρήσεις 2015-2018, αποκρυβείσα ύλη 721.000 ευρώ.\n• Ζαχαροπλαστείο στον Βόρειο Τομέα Αθηνών, για τις χρήσεις 2015-2018, αποκρυβείσα ύλη 548.000 ευρώ.\nΑρτοποιείο-φούρνος στην ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης, κατά τις χρήσεις 2015 έως 2018, αποκρυβείσα ύλη 526.00 ευρώ.\n• Ταβέρνα στον Νότιο Τομέα Αθηνών, για τις χρήσεις 2015-2018, αποκρυβείσα ύλη 401.000 ευρώ.\n• Καφετέρια στα βόρεια προάστια των Αθηνών, για τις χρήσεις 2016 και 2017, αποκρυβείσα ύλη 359.000 ευρώ.\n• Καφέ-εστιατόριο στην Ήπειρο, για τις χρήσεις 2015-2018, αποκρυβείσα ύλη 320.000 ευρώ.\n• Καφετέρια στην Θεσσαλονίκη, για τις χρήσεις 2015 έως 2018, αποκρυβείσα ύλη 306.000 ευρώ.\n• Καφέ-εστιατόριο στην Θεσσαλονίκη, για τις χρήσεις 2015-2018, αποκρυβείσα ύλη 239.000 ευρώ.\n• Καφέ-μπαρ σε νησί των Κυκλάδων, για τις χρήσεις 2016 και 2017, αποκρυβείσα ύλη 186.000 ευρώ.


Οι δυνατοί άνεμοι πήραν το μετάλλιο του Κοκκαλάνη - Ιστιοπλοία - SPORT 24\nΟι δυνατοί άνεμοι πήραν το μετάλλιο του Κοκκαλάνη\nΟ "αργυρός" πρωταθλητής Ευρώπης Βύρων Κοκκαλάνης κατετάγη 5ος στο παγκόσμιο πρωτάθλημα RS:Χ στο Κάντιθ της Ισπανίας.\nΔημοσίευση: 28 Μαρ. 2012 19:37\nΟ Βύρων Κοκκαλάνης δεν κατάφερε να κερδίσει το δεύτερο μετάλλιο του σε μεγάλη διοργάνωση σε διάστημα ενός μήνα.Ο "αργυρός" πρωταθλητής Ευρώπης στην κατηγορία RS:X κατέλαβε την πέμπτη θέση στο παγκόσμιο πρωτάθλημα της κατηγορίας, στο Κάντιθ της Ισπανίας.\nΟι ισχυροί άνεμοι που έπνεαν στην περιοχή το τελευταίο 48ωρο δεν επέτρεψαν τη διεξαγωγή ιστιοδρομιών και φυσικά του Medal Race και έτσι ο Κοκκαλάνης "καθηλώθηκε" στην πέμπτη θέση με 32 βαθμούς ποινής.Τον παγκόσμιο τίτλο υπερασπίστηκε ο Γάλλος Ζουλιάν Μποτάν με 24 βαθμούς ποινής. Στο βάθρο τον πλαισίωσαν ο Βρετανός Νικ Ντέμπσι με 26 βαθμούς και Νεοζηλανδός Τζέι Πι Ντόμπιν με 31.Στις γυναίκες η Αγγελική Σκαρλάτου περιορίστηκε στην 22η θέση με 138 βαθμούς ποινής. Νικήτρια αναδείχθηκε η Ισραηλινή Λι Κόρζιτς με 17 βαθμούς ποινής με την Ισπανίδα Μαρίνα Αλαμπάου να περιορίζεται στην 13η θέση.\nMarathon Europa Cup Greece: Τα highlights της Κυριακής\nΣε χρόνο ρεκόρ οι ιστιοδρομίες του Σαββάτου\nΚαι... αέρας στα πανιά τους\nΑργυρό μετάλλιο για Μάντη/Καγιαλή στη Μαγιόρκα\nΧάλκινο μετάλλιο ο Κοκκαλάνης\nΠρώτος ο Κοκκαλάνης στη Βραζιλία\nΈξτρα συμμετοχές για το Eurolymp


Αναβαθμιση ryzen 3 2200G - Νέα Συστήματα & Αναβαθμίσεις - Insomnia.gr\nΑρχική Forums Hardware Νέα Συστήματα & Αναβαθμίσεις Αναβαθμιση ryzen 3 2200G\nΑναβαθμιση ryzen 3 2200G\nΑπό τον onty, 5 Αυγούστου 2019 στο Νέα Συστήματα & Αναβαθμίσεις\nΕχω την μητρικη Asrock A320M pro4 και τον ryzen 3 2200G . Βλεπω αρκετω ζορι στα παιχνιδια και μιας και εχω rx580 8gb λεω μαλλον ο επεξεργαστης μενει πισω. τεσπα μιας και βγηκαν καινουριοι θελω να ρωτησω αν αξιζει να παρω τον καλυτερο που σηκωνει η μητρικη μου η αν οχι να αλλαξω και μητρικη . Μπατζετ γυρω στα 200ε για επεξεργαστη μιας και θα πουλησω τον παλιο. Και κανα 100ε αν χρειαστεί και μητρικη\n2600 μεταχειρισμένο. 1600 ακόμα φθηνότερα. Και οι δύο με την κάρτα σου θα είναι κομπλέ. Υπόψιν για τον 2600 η μητρική σου θέλει bios update αν έχεις κάνει ήδη αγνόησε το.\nΤι ram έχεις πάνω και σε τι ταχύτητα; Λογικά δεν θα έπρεπε να έχεις ιδιαίτερο πρόβλημα εκτός και αν παίζεις πολύ cpu-intensive games ή online competitive.\nΠληροφοριακά και απαντώντας στην ερώτησή σου, μπαίνει και ο 3600 με δύο ενημερώσεις bios.\nΜε την 580 όποιον από τους τρεις και να βάλει αμελητέα η διαφορά. Στο θέμα της τσέπης δεν είναι αμελητέα οπότε προτείνω 1600-2600 μεταχειρ. για ακόμα λιγοτερο κόστος. Δεν ξέρω αν συμφωνούν και οι υπόλοιποι.\nΕδώ ένα συγκριτικό 2600-3600 με διαφορα σχεδόν 100€ με λίγο πιο δυνατή κάρτα της 580.\nΓια τις ραμ δες όπως πολύ σωστά είπε ο @tanasen01\nΕυχαριστώ για τις απαντησεις. Εχω ραμ 16GB DDR4 G.SKILL 2400MHZ . Επειδη δεν βρήκα καποιο σχετικο τσαρτ για να δω τι με συμφερει και αν αξιζει,γιαυτο ανοιξα το θεμα μηπως εχει κάποιος παραπλησιο συστημα να μου πει επιδόσεις. Παιζω Tom Clancy's battlefield hitman formula far cry και κανενα assassin\nbios εχω το 5.9\nΕπεξ/σία 5 Αυγούστου 2019 από onty\n10 λεπτά πριν, onty είπε\nΜπορείς να δοκιμάσεις να ανεβάσεις τις μνήμες σου με κάπως χαλαρά timings. Στο επιτρέπει το bios σου, αν δεν κάνω λάθος. Όρισε DRAM voltage στο 1.35V και δοκίμασε να πας στα 2933MHz cl16 και τα υπόλοιπα στο auto (ή ας πούμε 18-18-18-38tRAS). Kάνε δοκιμές με παιχνίδια και δες αν υπάρχει βελτίωση. Αν κρασάρει δοκίμασε πιο χαμηλά (π.χ. 2800ΜΗz) και ξαναδοκίμασε.\nΑυτο μου διαφευγει οτι παιζουν τοσο μεγαλο ρολο οι μνημες στα παιχνίδια. οκ Θα το κανω αυριο και αμα δεν καει τπτ βλεπουμε. Απλα για να ειμαι πιο ακριβης θα βαλω στο ιδιο παιχνιδι ενα προγραμμα μετρησης fps πριν και μετα το κλοκαρισμα\nαμα δεν καει τπτ βλεπουμε\n1.35V είναι ασφαλές για οποιοδήποτε DDR4 module\nΑτυχησα..η μητρικη μου δεν εχει επιλογες για overclock\nη ashrock λεει οτι υποστηριζει μεχρι 3200, αν σου λειπουν settings ισως χρειαζεσαι bios update\nεπισης 16GB DDR4 G.SKILL 2400MHZ ειναι πολυ generic\nγραψε το κωδικο της μνημης η βαλε spd screenshot απο το cpuz\nΒάλε την έκδοση 5.50 (την τρίτη στη σειρά)https://www.asrock.com/mb/AMD/A320M Pro4/index.asp#BIOS\n13 ώρες πριν, tanasen01 είπε\nΣτις 5/8/2019 στις 11:37 ΜΜ, onty είπε\nΑπό BIOS είναι καλά (μάλλον, υπάρχει και το τελευταίο 6.0 με νέο AGESA και υποστήριξη για Ryzen 3000). Οι μνήμες του από τα 2400 για να φτάσουν (αν μπορούν) 2933 (ή και 3200) θα πρέπει λογικά να παίξουν πιο χαλαρά από CL16. Εκτός και αν έχουν τα 2400 με CL14 (χλωμό το βλέπω).\nΡε σεις μου φαίνεται λίγο τραβηγμένο ένας 2200g να μπουκαλιάζει μια 580... Σιγά λες και είναι 1080... Ένα τσικ να τον τσιμπήσει oc μήπως;\n15 ώρες πριν, dimoskoutr είπε\nΜα αυτό του λέμε. Α320 chipset επιτρέπει ram oc (όχι cpu oc όμως).\nΣτις 5/8/2019 στις 6:07 ΜΜ, onty είπε\nΣτα παιχνιδια δεν προκειται να δεις διαφορά με αλλαγη cpu. Καλυτερα να πουλησεις την καρτα γραφικων και να παρεις μια 2080/70 super.


by Ioanna 17/01/2022 18:41 18/01/2022 12:04 1686\nΜε τα καλύτερα και πιο τρυφερά λόγια είχε μιλήσει ο Πολ Νιούμαν για τη γυναίκα του και συνοδοιπόρο του στη ζωή για 50 ολόκληρα χρόνια.\nΈνας μύθος που σημάδεψε μια ολόκληρη εποχή πριν φύγει από τη ζωή από την επάρατη νόσο και περάσει στο Πάνθεον των αθανάτων. Ο Πολ Νιούμαν με τα πολυάριθμα βραβεία για το έργο του, ανάμεσα στα οποία ένα Όσκαρ Α` Ανδρικού Ρόλου, 6 Χρυσές Σφαίρες, ένα Βραβείο SAG, ένα BAFTA και ένα Έμμυ.\nΠαντρεύτηκαν το 1958 και απόκτησαν τρεις κόρες. Ο γάμος τους διήρκησε πενήντα χρόνια. Πρωτοφανές φαινόμενο για το Χόλιγουντ… Η απόφασή τους να αποφύγουν να μείνουν στην καρδιά της κινηματογραφικής βιομηχανίας και να προτιμήσουν τη σχετική απομόνωση στο Κονέκτικατ, ίσως βοήθησε τελικά τη σχέση τους. Την ημέρα του γάμου τους, ο Πολ Νιούμαν έγραψε ένα γράμμα προς την αγαπημένη του, στο οποίο ανέδειξε υπέροχα τα μυστικά ενός πετυχημένου γάμου.\nΠολ Νιούμαν: Το συγκινητικό γράμμα στη σύζυγό του\n“H ευτυχία στο γάμο δεν είναι κάτι το οποίο απλώς τυχαίνει. Ένας καλός γάμος πρέπει να οικοδομηθεί, να δημιουργηθεί. Στα πλαίσια του έγγαμου βίου τα μικρά πράγματα γίνονται μεγάλα. Ποτέ δεν είναι αργά να κρατιόμαστε χέρι – χέρι. Να λέμε ‘σ’ αγαπώ’ τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Να μην πηγαίνουμε για ύπνο μαλωμένοι. Σε καμία περίπτωση να μην λαμβάνουμε τις πράξεις του άλλου ως δεδομένες. Το φλέρτ και η φροντίδα δεν πρέπει να τελειώνουν αμέσως μετά τον μήνα του μέλιτος. Πρέπει να διαρκούν μια ζωή” είχε πει ο Πολ Νιούμαν.\n“Ίδιοι σκοποί και στόχοι. Δίπλα δίπλα να περπατάμε στη ζωή. Να σχηματίζουμε έναν κύκλο αγάπης που θα κρατήσει όλη την οικογένεια. Να κάνουμε κάτι ο ένας για τον άλλον, όχι ως καθήκον ή θυσία, αλλά για λόγους αγάπης. Με πάθος να προφέρουμε λόγια ευγνωμοσύνης και χαράς. Δεν χρειάζεται να ‘βλέπουμε’ φωτοστέφανο πάνω από το κεφάλι του συζύγου ή να φανταζόμαστε τη σύζυγο ως άγγελο με φτερά. Δεν χρειάζεται να εξιδανικεύουμε ο ένας τον άλλον. Είναι όμως απαραίτητο να αναπτύξουμε την ευελιξία, την υπομονή, την κατανόηση και την αίσθηση του χιούμορ. Να μάθουμε να συγχωρούμε και να ξεχνάμε.\nΝα δημιουργούμε ο ένας στον άλλον μία ατμόσφαιρα όπου ο καθένας θα μπορεί να αναπτύσσεται. Να βρίσκουμε χρόνο για πνευματική ανάπτυξη (συζητήσεις για πνευματικά θέματα). Είναι αναγκαία η εξερεύνηση από κοινού, για το καλό και για το όμορφο. Σχέση στην οποία η ανεξαρτησία είναι κοινή και για τους δύο, η εξάρτηση είναι αμοιβαία, αμοιβαίες και οι υποχρεώσεις. Η ουσία δεν είναι απλώς να παντρευτούμε το σωστό άτομο. Η ουσία είναι να είμαστε τα σωστά άτομα και απαραίτητα ο ένας για τον άλλον” ανέφερε με τρυφερότητα ο Πολ Νιούμαν.\nΟι δυσκολίες στο γάμο\n16/05/2022 19:06 184\n15/05/2022 19:23 268\n13/05/2022 09:48 13/05/2022 09:49 279\n12/05/2022 19:29 289


Olympus Mt - Blog για την ορειβασία στην Ελλάδα: Κάλυμνος: Το «νησί της αναρρίχησης» κατά την ιταλική Il Messaggero!\nΚάλυμνος: Το «νησί της αναρρίχησης» κατά την ιταλική Il Messaggero!\n«Νησί της αναρρίχησης» χαρακτηρίζει, σε άρθρο της, την Κάλυμνο, η ιταλική εφημερίδα Il Messaggero. «Σε μια ώρα απόσταση από την Αθήνα με αεροπλάνο, βρίσκεται ο προορισμός όσων αγαπούν την αναρρίχηση. Καταφθάνουν από όλο τον κόσμο, διότι βρίσκουν σταθερές πλαγιές, καλή συντήρηση και μπλε θάλασσα για να δροσίζονται» αναφέρει ο απεσταλμένος της εφημερίδας.\nΟ Αθηναίος Άρης Θεοδωρόπουλος, ο οποίος έχει γράψει ειδικό οδηγό για την αναρρίχηση στο νησί, λέει ότι...\n«μπορεί κανείς να επιλέξει την Κάλυμνο για αναρρίχηση όλο τον χρόνο. Οι καλύτερες περίοδοι είναι η άνοιξη και το φθινόπωρο, αλλά και τον χειμώνα μπορεί κανείς να 'αναμετρηθεί' με τις πλαγιές στο νότιο μέρος του νησιού, φορώντας μόνο ένα μπλουζάκι, ενώ το καλοκαίρι έχει αέρα και πολλές πλαγιές χαίρουν σκιάς».\nΑναρτήθηκε από GiannisT στις 2:55:00 π.μ.


Aristera sti Mitilini: ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ\n- Τα καθημερινά προβλήματα των πολιτών είναι πολλές φορές ο βραχνάς των αιρετών;\nΔΩΡΗΣ ΔΗΜΑΣ: Δεν καταλαβαίνουμε γιατί τα καθημερινά προβλήματα των πολιτών πρέπει να αποτελούν τον βραχνά των αιρετών. Οι αιρετοί για αυτό ψηφίζονται για να προσπαθήσουν να τα ικανοποιήσουν. Έτσι τουλάχιστον υπόσχονται όλοι προεκλογικά άλλο αν μετά το ξεχνούν και γίνονται «ρεαλιστές».\nΓια την «ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ» αυτό δεν είναι πρόβλημα. Αντιθέτως πιστεύουμε ότι οι πολίτες, ο λαός μέσα από τους Συνδικαλιστικούς του Φορείς, τις επιτροπές αγώνα, πρέπει καθημερινά να διεκδικεί την λύση των προβλημάτων. Αυτόν μάλιστα τον ρόλο καλούμαστε και σαν τοπική διοίκηση να κάνουμε. Να ενημερώνουμε τους πολίτες για τα αντιλαϊκά μέτρα και μαζί να οργανώνουμε τον Αγώνα για την Αντίσταση, την Ανυπακοή, την Αντεπίθεση. Με την ανακοίνωση των ψηφοδελτίων θα διαπιστώσετε ότι η «ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ» απαρτίζεται από γνωστούς συνδικαλιστές, πρωτοπόρους αγωνιστές που όλο το προηγούμενο διάστημα είχανε δυναμική παρουσία στις αγωνιστικές κινητοποιήσεις του ΠΑΜΕ. Αυτό θα συνεχίζουμε να κάνουμε ,πιστεύουμε από καλύτερες θέσεις με την ενίσχυση της «ΛΑΪΚΗΣ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗΣ»


ΣΤΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ ΤΗΣ ΒΑΥΑΡΙΑΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ Η ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ - Melodia 88FM\nHome/ΕΙΔΗΣΕΙΣ/Σημαντικές/ΣΤΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ ΤΗΣ ΒΑΥΑΡΙΑΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ Η ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ\nΣΤΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ ΤΗΣ ΒΑΥΑΡΙΑΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ Η ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ\nH Περιφέρεια Στερεάς συμμετείχε για τρίτη συνεχόμενη φορά με 11 επιχειρήσεις στη μεγαλύτερη καταναλωτική έκθεση τροφίμων και ποτών της Βαυαρίας, η οποία ξεκίνησε τη Τετάρτη 27 Νοεμβρίου και ολοκληρώθηκε την Κυριακή 1 Δεκεμβρίου στο Μόναχο.\nΣτην έκθεση πήραν μέρος παραγωγοί και εταιρείες με βιολογικά και gourmet προϊόντα, μη βιομηχανοποιημένα και μη μεταλλαγμένα στις κατηγορίες προϊόντων ελαιολάδου & ελιάς, μελισσοκομικών, delicatessen , ποτών, οίνου, φυσικών καλλυντικών και είδη καλλωπισμού.\nΣτο πλαίσιο της στήριξης των εταιριών που συμμετείχαν στην έκθεση, πραγματοποιήθηκαν την Πέμπτη 28 Νοεμβρίου\nεπιχειρηματικές επαφές μεταξύ των εκπροσώπων των ελληνικών επιχειρήσεων και επιχειρηματιών του κλάδου τροφίμων από Γερμανία & Ελλάδα με έδρα τη Γερμανία. Κατά τη διάρκεια της έκθεσης στο χώρο του περιπτέρου της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας πραγματοποιήθηκε\nΜαγειρικό Show με τον chef Χρήστο Καραμάνο με προϊόντα των επιχειρήσεων της Στερεάς Ελλάδας που συμμετείχαν στην έκθεση.\nΣτις εκδηλώσεις παρευρέθησαν, η Γενική Πρόξενος – ΣΠΑ του Μονάχου κ. Παναγιώτα Κωνσταντινοπούλου και ο επικεφαλής του γραφείου Οικονομικών και Εμπορικών Υποθέσεων του Μονάχου, δρ. Νικόλαος Μπελιάς Σύμβουλος ΟΕΥ ́Α. Τη συνολική αποστολή της Περιφέρειας Στερεάς\nΕλλάδας και τις παράλληλες εκδηλώσεις, οργάνωσε το Κέντρο Υποστήριξης Επιχειρήσεων.\n”Η αγορά της Γερμανίας και ειδικότερα αυτή της Βαυαρίας και του Μονάχου, είναι στρατηγικός στόχος για την ανάπτυξη των επιχειρήσεων και την πώληση των προϊόντων μας. Η προσέγγιση στην συγκεκριμένη αγορά σχεδιάζουμε να είναι πολυμέτωπη. Το ενδιαφέρον των Γερμανών καταναλωτών για τα ελληνικά προϊόντα δημιουργεί την υποχρέωση της συνεπούς συμμετοχής μας στην έκθεση. Ευχαριστώ τα στελέχη του Ελληνικού Προξενείου και ιδιαιτέρως την Πρόξενο κ. Κωνσταντινοπούλου και τον Οικονομικό & Εμπορικό Ακόλουθο, κ. Μπελιά, για την βοήθεια που μας παρείχαν. Περισσότερο απ’ όλους όμως, ευχαριστώ τους 11 παραγωγούς μας, οι οποίοι εκπροσώπησαν με εξαιρετικό\nεπαγγελματισμό την Στερεά Ελλάδα για άλλη μια φορά” δήλωσε ο Αντιπεριφερειάρχης Κώστας Καραγιάννης.\nΛΑΜΙΑ ΜΕΛΩΔΙΑ88 ΣΤΗ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ ΤΗΣ ΒΑΥΑΡΙΑΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ Η ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ\nΔεν θα υπάρξουν αυξήσεις στα διόδια\nΔιοικητές Νοσοκομείων: Νέα ονόματα ανακοίνωσε το υπουργείο Υγείας-Στη θέση τους Κατσικονούρης -Τσαντήλας


Μάικ Πομπέο: Ποιος είναι ο νέος Αμερικανός υπουργός Εξωτερικών που αντικατέστησε τον Ρεξ Τίλερσον - Newsbomb - Ειδησεις - News\nΚΟΣΜΟΣ 13/03/2018 16:56\nΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον διευθυντή της αμερικανικής Κεντρικής Υπηρεσίας Πληροφοριών (CIA), Μάικ Πομπέο, τον οποίο ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ ανακοίνωσε πως θα αντικαταστήσει τον Ρεξ Τίλερσον στη θέση του υπουργού Εξωτερικών.\n- Είναι ένθερμος υποστηρικτής του Τραμπ και εξέχων οπαδός του συντηρητικού Tea Party, το οποίο ώθησε τους Ρεπουμπλικάνους πριν από μερικά χρόνια προς τα δεξιά, όπως γράφει η Washington Post.\n- Στην εκλογική εκστρατεία του 2016, ο Πομπέο πρωτοστάτησε στις επιθέσεις κατά της Χίλαρι Κλίντον.\n- Ο Πομπέο είναι απόφοιτος της Στρατιωτικής Ακαδημίας West Point και του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Εκπροσώπησε την Πολιτεία του Κάνσας στη Βουλή των Αντιπροσώπων από το 2011 πριν μετακομίσει στη CIA το 2017. Από όλα τα στελέχη της αμερικανικής υπηρεσίας πληροφοριών, ο Ρεπουμπλικανός περιγράφεται ως ο άνθρωπος με την μεγαλύτερη πίστη στον Τραμπ.\nΟ πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ προβλέπει «πελώρια επιτυχία» στις συνομιλίες με τη Βόρεια Κορέα


Home » Tech » Η Sony αναγνωρίζει την «σοβαρή έλλειψη βασικών εξαρτημάτων» για συμπαγείς και βιντεοκάμερες\nΗ Sony Europe επιβεβαίωσε ότι «αντιμετωπίζει σοβαρή έλλειψη βασικών ανταλλακτικών» για τις συμπαγείς κάμερες και τις βιντεοκάμερές της, μετά από πρόσφατες αναφορές ότι οι μάρκες φωτογραφικών μηχανών ενδέχεται να αντιμετωπίσουν μεγάλες ελλείψεις αποθεμάτων λόγω πυρκαγιάς στο εργοστάσιο Ιαπωνία.\nΠριν από τρεις εβδομάδες, η αυστραλιανή έκδοση Μέσα στην εικόνα ανέφερε ότι μια τεράστια πυρκαγιά στο εργοστάσιο, η οποία ξέσπασε στις 20 Οκτωβρίου στο εργοστάσιο εξαρτημάτων AKM Semiconductor της Ιαπωνίας, θα έχει “σοβαρές επιπτώσεις στις προμήθειες για αρκετούς κατασκευαστές φωτογραφικών μηχανών”, συμπεριλαμβανομένων των Sony, Canon και Nikon.\nΜετά από αυτήν την αναφορά, η Sony Japan εξέδωσε τότε μια ανακοίνωση που δηλώνει ότι ορισμένα μοντέλα ψηφιακής απεικόνισης “δεν θα είναι σε θέση να παρέχουν αρκετά για να καλύψουν τη ζήτηση λόγω του προβλήματος της προσφοράς ανταλλακτικών”. Αυτά τα μοντέλα περιλάμβαναν δωμάτια χωρίς καθρέφτες Sony A6100 και κάμερες δράσης επίσης Sony FDR-X3000R και Sony RX0 II.\nΗ Sony Japan δεν συνέδεσε αυτήν την έλλειψη ανταλλακτικών με την πυρκαγιά στο εργοστάσιο και ήταν επίσης ασαφές εάν οι εκπομπές αποθεμάτων θα περιορίζονται στην Ασία. Αλλά τώρα η Sony Europe έριξε τη βόμβα ότι η έλλειψη και η προμήθεια καμερών θα μπορούσε να είναι παγκόσμιο πρόβλημα.\nΗ πλήρης δήλωση της Sony Europe αναφέρει: «Λόγω απροσδόκητων περιστάσεων, αντιμετωπίζουμε επί του παρόντος σοβαρή έλλειψη βασικών εξαρτημάτων που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα απεικόνισής μας. Συνεργαστήκαμε πολύ στενά με τον προμηθευτή μας βασικών ανταλλακτικών για την αποκατάσταση των αποθεμάτων και η κατάσταση βελτιώνεται σταδιακά. Κάνουμε ό, τι μπορούμε για να διορθώσουμε την κατάσταση και ζητούμε συγνώμη για οποιαδήποτε αναστάτωση. ”\nΔεν διευκρίνισε ποια μοντέλα θα μπορούσαν να επηρεαστούν, αλλά είπε ότι θα επηρεάσει τις “μικρές ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές” και τις “βιντεοκάμερες”. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει μοντέλα όπως Sony ZV-1 και τη σειρά Sony RX100, αλλά αυτό δεν είναι ακόμη σαφές.\nREAD Το Microsoft Edge αρχίζει να ειδοποιεί τους χρήστες όταν κινδυνεύουν!\nΑυτή η δήλωση είναι σημαντική επειδή είναι πολύ σπάνιο για τους παγκόσμιους κατασκευαστές φωτογραφικών μηχανών να συζητούν δημόσια θέματα αλυσίδας εφοδιασμού.\nΚαθώς φημολογήθηκε ότι η πυρκαγιά στο εργοστάσιο, η οποία φαίνεται να είναι η αιτία της έλλειψης εξαρτημάτων, θα επηρέαζε την Canon και τη Nikon, ζήτησα και από τους δύο να σχολιάσουν εάν συνέβη αυτό.\nΗ Nikon μας επιβεβαίωσε ότι το εργοστάσιο Ημιαγωγών AKM είναι ένας από τους προμηθευτές του, αλλά είπε ότι “οι λεπτομέρειες του αντικτύπου είναι εμπιστευτικές”. Και ομοίως, η Canon μας έδωσε αυτήν την ελαφρώς κρυφή δήλωση: “Αξιολογούμε περιοδικά τον αντίκτυπο στην αλυσίδα εφοδιασμού μας, συμπεριλαμβανομένων πιθανών καθυστερήσεων στην παράδοση ανταλλακτικών. Κάνουμε ό, τι μπορούμε για να μετριάσουμε τυχόν διακοπές λειτουργίας εάν υπάρχει αντίκτυπος. Θα συνεχίσουμε Ενημερώστε προληπτικά τους πελάτες για πιθανά συγκεκριμένα ζητήματα εφοδιασμού “\nΊσως τώρα που η Sony Europe κυκλοφόρησε μια δήλωση, θα μπορούσαμε να λάβουμε άλλες διευκρινίσεις από άλλους κατασκευαστές φωτογραφικών μηχανών. Ενώ η ίδια η πυρκαγιά του εργοστασίου φαίνεται να ήταν καταστροφική – κάψιμο για 82 ώρες και απαιτώντας πλήρη ανακατασκευή του κτιρίου – η ακριβής επίδρασή της στα αναλώσιμα του δωματίου και τα συγκεκριμένα μοντέλα που θα μπορούσαν να επηρεαστούν παραμένουν αρκετά περίπλοκα.\nΗ AKM Semiconductor παράγει μετατροπείς ψηφιακού σε αναλογικό (DAC) και μετατροπείς αναλογικού σε ψηφιακό (ADC) και δεν είναι σαφές ποιες συγκεκριμένες κάμερες βασίζονται στα εξαρτήματά της ή εάν μπορούν να ληφθούν αλλού. Η Sony είπε ότι «η κατάσταση σταδιακά βελτιώνεται», ενώ η προηγούμενη δήλωση της Sony Japan υποδηλώνει ότι έχει επιλέξει απλά ορισμένα μοντέλα για να επιβραδύνει την παραγωγή, αντί να αντιμετωπίζει πρόβλημα σε ολόκληρη τη σειρά των καμερών.\nREAD Η Supercell παρουσιάζει 3 παιχνίδια βασισμένα στο θρυλικό Clash of Clans\nΠρος το παρόν, κάμερες όπως η Sony A6100 και η Sony ZV-1 δεν φαίνεται να έχουν προβλήματα μετοχών και θα ενημερώσουμε αυτήν την ιστορία εάν η Sony διευκρινίσει ποια συγκεκριμένα μοντέλα θα μπορούσαν να επηρεαστούν εκτός της Ασίας. Έτσι, αν και δεν υπάρχει λόγος για μεγάλο πανικό μεταξύ των οπαδών της κάμερας, είναι μια κατάσταση που αξίζει να προσέξετε, ειδικά αν σκέφτεστε να αγοράσετε μια κάμερα από τη Sony, την Canon ή τη Nikon στο εγγύς μέλλον.\nΗ νέα μέθοδος παραγωγής κρυστάλλων φουλερενίου είναι 50 φορές ταχύτερη από την προηγούμενη


Η Εναλλακτική Σκέψη: Το Ζωντανό Νερό Η Υδροτεχνολογία Και τα μυστικά του Δόκτορος Σάουμπεργκερ\nΤο Ζωντανό Νερό Η Υδροτεχνολογία Και τα μυστικά του Δόκτορος Σάουμπεργκερ\nτου Παντελή Γιαννουλάκη από το περιοδικό Μυστική Τεχνολογία των εκδόσεων άγνωστο.\nΤα πάντα ρεί…. Ηράκλειτος\n« Με αποκαλούν παράφρονα. Ελπίζω να έχουν δίκιο. Δεν έχει τόση σημασία αν ένας ακόμη τρελός βαδίζει στη Γη. Αλλά, αν έχω εγώ δίκιο και η επιστήμη λάθος, τότε ο Θεός να λυπηθεί την ανθρωπότητα…»\nΔρ. Βίκτωρ Σάουμπεργκερ\nΑπό την εποχή που οι Ρωμαίοι κατασκεύαζαν πολύπλοκα υδραγωγικά συστήματα, από τότε που ο Αρχιμήδης έκανε πειράματα με την μπανιέρα του και οι Ινδοί έκαναν αναζωογονητικά λουτρά που επιμήκυναν τη ζωή, από τότε που ο Πλίνιος έγραφε για τις θεϊκές ιδιότητες του νερού, από τότε που ο πρώτος άνθρωπος παρατήρησε την ανταπόκριση που είχε η στάθμη του νερού στις φάσεις της σελήνης, από τότε που ζούσαν οι Νεράιδες και οι Συλφίδες στα νερά των ποταμών και των λιμνών, αλλά και από τότε που ο Μέσμερ μαγνήτιζε το νερό με τους τεράστιους μαγνήτες του Βίλχεμ Ράιχ παρατηρούσε τους ομόκεντρους κύκλους που δημιουργούνται στον νερό, αν κάποιος ρίξει πέτρα… γνωρίζαμε πολύ καλά κάτι που σήμερα το έχουμε ξεχάσει: κάτι πολύ παράξενο συμβαίνει με το νερό. Τα μυστικά που κρύβει το πιο απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή- μετά τον αέρα- μας έχουν αποκαλυφθεί πολλές φορές, και άλλες τόσες έχουν χαθεί μέσα στον χρόνο που όλα τα σβήνει. Στον χρόνο που δεν θα αργήσει να σβήσει και τα δικά μας ίχνη, αν δεν μπορέσουμε να αναστρέψουμε τα εγκλήματα που διαπράττουμε καθημερινά ενάντια στη Φύση που μας φιλοξενεί.\nΤο κεντρικό θέμα των ερευνών του Δρ. Σαουμπεργκερ ήταν το νερό και η κίνηση. Ο ίδιος έλεγε: « Η επικρατούσα τεχνολογία χρησιμοποιεί τις λανθασμένες μορφές κίνησης. Οι μηχανές μας και οι μέθοδοι μας διοχετεύουν τα στοιχεία της Φύσης όπως τον αέρα, το νερό και άλλα υγρά αέρια, σε έναν τύπο κίνησης που η Φύση τον χρησιμοποιεί μονάχα για να αποσυνθέτει και να διαλύει την ύλη. Η Φύση χρησιμοποιεί έναν άλλον τύπο κίνησης για να ανοικοδομεί και να αναζωογονεί. Όταν η τεχνολογία μας χρησιμοποιεί μονάχα την κίνηση της αποσύνθεσης, μεταμορφώνεται σε νεκρή τεχνολογία. Μια καταστροφική τεχνολογία, που μολύνει επικίνδυνα όλο το φυσικό περιβάλλον…»\nΟ Δρ. Σαουμπέργκερ πειραματίστηκε προσπαθώντας να θέσει σε πρακτική χρήση την αναζωογονητική αρχή της Φύσης, που ο ίδιος ονόμαζε « κυκλωτική σπειροειδή κίνηση». Οι περιγραφές των κατορθωμάτων του πολλές φορές μοιάζουν με καθαρή φαντασία. Η ίδια η γλώσσα που χρησιμοποιεί για να περιγράψει ο ίδιος ευρήματα του και τις θεωρίες του είναι πολλές φορές δύσκολη να την καταλάβει κανείς και να την μεταφράσει. Συχνά ήταν αναγκασμένος να χρησιμοποιεί τους δεδομένους επιστημονικούς όρους με δικές του παραλλαγές, για να εξηγήσει τις θεωρίες του, γιατί οι παλιοί ορισμοί δεν μπορούσαν να εκφράσουν αυτά που ήθελε να πει. Έφτανε στο σημείο να εφευρίσκει νέα νοήματα και ορολογίες που είναι πολύ δύσκολο να γίνουν κατανοητές για τον μέσο άνθρωπο. Γνώριζε τα προβλήματα που προκύπτουν από κάτι τέτοιο, αλλά δεν έβλεπε άλλη εναλλακτική λύση. Το έργο του είναι γεμάτο πολύπλοκους συλλογισμούς και δυσνόητες πειραματικές εξηγήσεις.\nΈνας από τους συνεργάτες του, ο καθηγητής Βίλχεμ Μπάλτερς είχε πει: «… Μα πως είναι δυνατό να καταλάβει κανείς εύκολα τη γλώσσα του Σαουμπέργκερ; Το έργο του ανήκει στο Μέλλον…»\nΟ ΜΑΓΟΣ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ\nΟ Βίκτωρ Σαουμπέργκερ καταγόταν από μια πολύ παλιά αριστοκρατική οικογένεια της Βαυαρίας. Γεννήθηκε το 1885 κοντά στην λίμνη ΠλοκενσταΪν της Αυστρίας. Από πολύ μικρό παιδί είχε δείξει έντονο ενδιαφέρον για οτιδήποτε σχετιζόταν με τη Φύση. Ο ίδιος θυμάται ότι η μητέρα του πάντα του έλεγε: « Αν βρεθείς σε δύσκολες στιγμές στη ζωή σου, και δεν ξέρεις σε ποιον να απευθυνθείς για βοήθεια, πήγαινε σε μια πηγή στο βουνό και άκου τη μουσική που παίζει το νερό της. Τότε, όλα, θα δεις, όλα θα πάνε καλά…»\nΌταν ήταν ακόμη νεαρός, μελετούσε τον τρόπο με τον οποίο μεταχειρίζονταν τη Φύση και τα στοιχεία της οι άνθρωποι της εξοχής. Έγραφε γι’αυτούς: « Βασίζονταν σε αυτά που έβλεπαν με τα ίδια τους τα μάτια και σε ό,τι ένιωθαν από την έμπνευση τους. Πάνω απ’όλα, αναγνώριζαν την εσωτερική θεραπευτική δύναμη του νερού, και καταλάβαιναν ότι το νερό, διοχετευμένο τη νύχτα μέσα από αρδευτικά κανάλια, μπορεί να δώσει πολύ μεγαλύτερη σοδειά από τα γειτονικά χωράφια που αρδεύονταν διαφορετικά. Ήξεραν, επίσης πόσο στενά συνδεδεμένο ήταν το δάσος με το νερό- και τα δυο τους με τον άνθρωπο…»\nΜαθήτευσε δίπλα σε έναν γέροντα δασάρχη, και έπειτα από το τέλος του Α’ Παγκοσμίου πολέμου ανέλαβε μόνος του δασάρχης μιας αρκετά απομονωμένης περιοχής. Τα πράγματα που μπόρεσε να μελετήσει ο Σαουμπέργκερ σε εκείνη την ερημική και σχεδόν ανέγγιχτη από το ανθρώπινο χέρι, περιοχή, συχνά ερχόντουσαν σε πλήρη αντίθεση με τα πράγματα που είχε μάθει στις δασονομικές σπουδές του. Το νερό ήταν το κύριο ενδιαφέρον του. Είχε ξεκινήσει για να ανακαλύψει τα χαρακτηριστικά και τους νόμους του νερού, αλλά και τη σύνδεση μεταξύ θερμοκρασίας και της κίνησης του. Παρατήρησε ότι το νερό που έτρεχε από μια βουνίσια πηγή, βρισκόταν στην μεγαλύτερη πυκνότητα του ( στο « σημείο ομαλότητας» του, όπως λέγεται) στους + 40 C, που ήταν και φυσικά η υψηλότερη ποιότητα του. Οι σολομοί και οι πέστροφες πήγαιναν πάντοτε προς αυτές τις πηγές- και εκεί έβρισκε κανείς την πιο πλούσια και πιο όμορφη βλάστηση.\nΜια μέρα, επισκέφθηκε μαζί με μερικούς γέρους κυνηγούς μια απομονωμένη περιοχή πάνω στα βουνά. Εκεί υπήρχε μια πηγή που παλαιότερα ήταν σκεπασμένη με ένα πέτρινο καλυβάκι. Αυτό τώρα είχε γκρεμιστεί, κι έτσι η πηγή είχε εκτεθεί στο φως του ήλιου. Έπειτα από λίγο, το ρυάκι ξεράθηκε, εκπλήσσοντας όλους όσοι το γνώριζαν, γιατί δεν είχε συμβεί ποτέ πριν. Αναζητώντας εξηγήσεις γι’ αυτό κάποιος πρότεινε να ξαναχτίσουν την πέτρινη κατασκευή. Έτσι και έγινε, και έπειτα από λίγο το ρυάκι επανήλθε. Αυτό ήταν μια αποκάλυψη για τον Σαουμπέργκερ, γιατί ήταν πλέον ολοφάνερο ότι το νερό ανταποκρίνονταν στη σκιά και το δάσος. Αργότερα, του δόθηκαν πολλά περισσότερα στοιχεία για να επιβεβαιώσει την θεωρία του. Ο Σαουμπέργκερ άρχισε να αντιλαμβάνεται το νερό ως « το αίμα της Γης» θεωρώντας ότι έπρεπε να κυλά με φυσικές ροές. Μια απείραχτη ροή νερού σχηματίζεται από περιστροφικές καμπύλες και σκιερές όχθες, σκεπασμένες με δέντρα και θάμνους- και αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο.\n« Το νερό θέλει να κυλά μ’ αυτόν τον τρόπο, γι’ αυτό φτιάχνει αυτές τις σκιερές όχθες για να προστατεύεται από το άμεσο φως του ήλιου…»\nΕπίσης, κάποια στιγμή, ο Σαουμπέργκερ πρόσεξε την παράξενη συμπεριφορά που είχαν οι πέστροφες μέσα στο νερό των πηγών. Η μεγάλη πέστροφα μπορούσε να στέκεται στο ίδιο σημείο, τελείως ακίνητη, για όση ώρα ήθελε, ακόμη και στο πιο δυνατό αντίθετο ρεύμα. Αν τρόμαζε, μπορούσε να εκσφενδονιστεί με απίστευτη ταχύτητα ενάντια στο ρεύμα, αντί να αφεθεί στο ρεύμα για να παρασυρθεί στη ροή του- που άλλωστε θα ήταν και το πιο φυσικό. Ο Σαουμπέργκερ δεν μπόρεσε να βρει καμία εξήγηση για το φαινόμενο αυτό, σε κανένα βιβλίο. Παρ’ όλα αυτά, ήξερε ότι ένα βουνίσιο ρυάκι ήταν πιο ψυχρό κοντά στην πηγή του και γινόταν όλο και πιο θερμό μακριά του. Άραγε, θα μπορούσε αυτό να έχει κάποια σχέση με την πέστροφα που πήγαινε αντίθετα στο ρεύμα; Έκανε πολλά πειράματα για να το διερευνήσει αυτό.\nΔιάλεξε ένα ποταμάκι και κάποιο σημείο με πολύ ισχυρό ρεύμα εκεί που εμφανιζόταν συχνά η ακίνητη μεγάλη πέστροφα. Έβαλε τους ανθρώπους του να ρίξουν εκατό λίτρα ζεστό νερό στο ποταμάκι, περίπου πεντακόσια μέτρα πιο πάνω από εκείνο το σημείο , όταν θα τους έδινε το σύνθημα. Αμέσως μόλις έπεσε το ζεστό νερό, πριν ακόμη προλάβει να φτάσει στο σημείο εκείνο, η πέστροφα άρχισε να ταράζεται και να δείχνει ανήσυχη και να μην μπορεί πια να μείνει ακίνητη στο σημείο της. Και παρ’ όλες τις προσπάθειες της, μόλις το θερμότερο νερό έφτανε κοντά της, η πέστροφα αφέθηκε να την παρασύρει το ρεύμα. Δεν επέστρεψε στο σημείο της παρά μονάχα πολύ αργότερα. Αυτό έπεισε τον Σαουμπέργκερ ότι η θεωρία του ήταν σωστή, ότι η θερμοκρασία του νερού είχε σχέση με την συμπεριφορά της πέστροφας. Μελέτησε, επίσης, την ικανότητα της να πηδά κόντρα σε ψηλούς καταρράκτες με ελάχιστη προσπάθεια. Σ’ αυτό το φαινόμενο αναγνώρισε στοιχεία που επιβεβαίωναν την θεωρία του, ότι η πέστροφα εκμεταλλευόταν μια άγνωστη μέχρι τώρα πηγή ενέργειας μέσα στο νερό. Ο ίδιος περιέγραψε:\n« Τότε, ξαφνικά, η ογκώδης πέστροφα εξαφανίστηκε αντίθετα στη ροή του καταρράκτη, που έλαμπε στο φως του φεγγαριού. Την είδα να πλέει κάτω από μια κωνική δίνη νερού, χορεύοντας με μια άγρια περιστροφική κίνηση. Έπειτα πετάχτηκε έξω από αυτήν την περιστροφή και την είδα να επιπλέει ακίνητη προς τα επάνω. Όταν έφτασε στο χείλος του καταρράκτη, με ένα απότομο τίναγμα της ουράς χάθηκε από τα μάτια μου, αντίθετα στο ρεύμα, όλο και πιο μέρα. Κανένας επιστήμονας δεν μπόρεσε να μου εξηγήσει το φαινόμενο...»\n« Δεν μπορούσαν να πιστέψω στα μάτια μου, όταν ξαφνικά είδα μια μεγάλη πέτρα να κινείται κυκλικά, με τον ίδιο τρόπο που είχε κινηθεί η πέστροφα πριν πηδήξει στον καταρράκτη. Η πέτρα είχε σχήμα αυγού. Την επόμενη στιγμή, η πέτρα ήταν στην επιφάνεια του νερού- και σύντομα γύρω της δημιουργήθηκε ένας κύκλος από πάγο. Εκείνη η μεγάλη, βαριά πέτρα, επέπλεε στο νερό, χορεύοντας στο φως του φεγγαριού! Έπειτα και μια δεύτερη – και μια τρίτη, όλο και περισσότερες πέτρες έκαναν τις ίδιες κινήσεις και έβγαιναν στην επιφάνεια. Είχαν όλες τους περίπου το ίδιο σχήμα αυγού. Οι άλλες πέτρες με ανώμαλο ή γωνιώδες σχήμα, παρέμεναν ακίνητες στον πάτο. Μπροστά μου είχαν έναν μοναδικό τύπο κίνησης που μπορούσε να ΥΠΕΡΝΙΚΗΣΕΙ τη δύναμη της ΒΑΡΥΤΗΤΑΣ..»\nΡώτησε τον εαυτό του: Τι είναι τελικά αυτό που λέμε « κίνηση»; Υπάρχουν άραγε διαφορετικοί τύποι κίνησης; Είναι δυνατόν να υπάρχει ένας τύπος κίνησης που είναι μέχρι σήμερα άγνωστος για την επιστήμη; Από αυτούς τους συλλογισμούς και τις παρατηρήσεις άρχισε να αναπτύσσει μια θεωρία για τους διαφορετικούς τύπους κίνησης.\nΤην ίδια εποχή ο πρίγκιπας Αδόλφος της Αυστρίας ήθελε να μεταφέρει ποσότητες ξυλείας από απομακρυσμένες περιοχές, όπου βρισκόντουσαν πολλά παρθένα δάση, αλλά το κόστος μεταφοράς τους θα ήταν πολύ μεγάλο. Έθεσε το πρόβλημα στους ειδικούς, αλλά την κατάλληλη στιγμή εμφανίστηκε ο Σαουμπέργκερ με τη λύση. Κατασκεύασε κανάλια, μέσα στα οποία θα διοχετευόταν κρύο νερό από τις πηγές και τη νύχτα θα έπλεαν μαζί με το ρεύμα τεράστιοι κορμοί που έπρεπε να μεταφερθούν. Κρύο νερό, τη νύχτα, σε μια απίστευτη ξύλινη κατασκευή, μήκους πενήντα χιλιομέτρων. Και όμως, το θαύμα έγινε και ο Σαουμπέργκερ τα κατάφερε. Ειδικοί από όλη την Ευρώπη ήρθαν να μελετήσουν την κατασκευή. Ο Σαουμπέργκερ υποστήριζε ότι όταν το νερό είναι εκτεθειμένο στις ακτίνες του ήλιου κοιμάται, αλλά τη νύχτα- και ειδικά στο φως του φεγγαριού- είναι φρέσκο και ζωντανό. Ο πρίγκιπας του έδειξε την ευγνωμοσύνη του ονομάζοντας τον γενικό επόπτη όλων των δασών και κυνηγετικών περιοχών της αυστριακής επικράτειας.\nΟ Σαουμπέργκερ πάντοτε έλεγε ξανά και ξανά: « Πρώτα πρέπει να κατανοήσουμε τη Φύση, και μετά να την αντιγράψουμε..» Έλεγε ότι η Φύση είναι ο μεγαλύτερος δάσκαλος μας. Ο σκοπός της τεχνολογίας δεν θα πρέπει να είναι να διορθώσει τη Φύση, αλλά να τη μιμηθεί. Παρ’ όλα αυτά, οι υπόλοιποι επιστήμονες δεν πείστηκαν για τις θεωρίες του παράξενου « Μάγου του Νερού», όπως είχαν αρχίσει να τον αποκαλούν οι συνεργάτες του. Η θεωρία του Σαουμπέργκερ ότι ακόμη και η ελάχιστη διαφορά στη θερμοκρασία, είχε επίδραση στη συμπεριφορά του νερού, θεωρήθηκε γελοία. Αλλά για τον Σαουμπέργκερ το νερό δεν ήταν απλά υδρογόνο και οξυγόνο, αλλά ένας ζωντανός οργανισμός που απαιτούσε σεβασμό από την ανθρωπότητα- και στην αντίθετη περίπτωση οι συνέπειες θα ήταν μοιραίες. Ο ίδιος τρομοκρατούταν μόλις παρατηρούσε τις καταστροφικές αλλαγές που συνέβαιναν στις πηγές και στο νερό των ποταμών, στη ζωή των ζώων και των φυτών, μόλις εξαφάνιζαν ένα δάσος από μια περιοχή. Επίσης, παρατήρησε ότι το νερό έχανε τις ιδιότητες του όταν εκτρεπόταν με αφύσικο τρόπο από τη φυσική του ροή ή όταν τα φράγματα που χρησιμοποιούνταν για τέτοιους σκοπούς δεν ήταν ειδικά σχεδιασμένα από « φιλικά» προς το νερό υλικά, όπως το ξύλο και η πέτρα.\nΣτη δεκαετία του 1930, ο Σαουμπέργκερ έγραψε μια διατριβή στην οποία εξηγούσε όλα όσα είχε ανακαλύψει για τους μυστηριώδεις νόμους που κυβερνούσαν τη συμπεριφορά του νερού, καθώς και τις επιδράσεις που είχε πάνω της η αλλαγή της θερμοκρασίας και οι τύποι κίνησης και ροής του. Το σύγγραμμα, που εκδόθηκε το 1931 στη Βιέννη, είχε τον τίτλο Υδροτεχνολογία ( Die Wasserwirtschaft). Σ’ αυτή τη μελέτη, ο Σαουμπέργκερ περιγράφει τη βάση για τη φυσική κυκλοφορία του νερού, και δείχνει με ποιον τρόπο το φυσικό τοπίο και οποιαδήποτε αλλαγή της ροής του νερού επηρεάζει άμεσα την ποιότητα και υγεία του νερού. Περιγράφει, επίσης, τα χαρακτηριστικά της στροβιλοειδούς και της ελισσόμενης κίνησης του νερού- και ποιες σημαντικές επιδράσεις έχουν στο « μεταβολισμό» του. Επίσης, δείχνει με λεπτομέρειες με ποιο τρόπο πρέπει να κατασκευάζονται τα φράγματα και οι υδροροές με έναν θετικό και αρμονικό προς την Φύση τρόπο. Οι « αρνητικές» και οι « θετικές» αλλαγές στη θερμοκρασία είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες στις θεωρίες του Σαουμπέργκερ για το νερό. Οι « θετικές» επιτυγχάνονται όταν το νερό πλησιάζει τους +4 βαθμούς Κελσίου. Σ ‘αυτή τη θερμοκρασία, η « φυγόκεντρος κυκλωτική σπειροειδής κίνηση» του νερού αυξάνεται. Γίνεται υγιές, ζωντανό- και συνεχώς νέο νερό δημιουργείται μέσα από αυτό που ο Σαουμπέργκερ ονομάζει « γάλακτωση», όταν το οξυγόνο δεσμεύεται με το υδρογόνο. Στις « αρνητικές» θερμοκρασίες- πάνω από τους +4 βαθμούς Κελσίου- υπάρχει μειωμένη ενέργεια και μειωμένη βιολογική ποιότητα. Το υδρογόνο δεσμεύεται από το οξυγόνο, κι αυτό οδηγεί στην αργή αποσύνθεση του νερού, χάνει τη ζωογόνο δύναμη του, και αυτή η κατάσταση ενθαρρύνει τα παθογόνα βακτήρια.\nΑν μελετήσουμε τα υδραγωγικά συστήματα των αρχαίων Ρωμαίων, θα παρατηρήσουμε ότι το πόσιμο νερό διοχετευόταν είτε από ξύλινους σωλήνες είτε κατά μήκος φυσικών καναλιών από πέτρα. Αργότερα, καθώς οι πόλεις μεγάλωναν και οι ανάγκες για νερό αυξάνονταν, έγινε η ατυχής επιλογή να διοχετευθεί πόσιμο νερό σε μεταλλικά κανάλια. Άλλες αρχαίες υδροκατασκευές μεγάλου ενδιαφέροντος ήταν τα υπόγεια αρδευτικά κανάλια που κατασκευάστηκαν στο ανατολικό Τουρκεστάν. Ήταν λειτουργικά ακόμη και το 1700, και τα απομεινάρια τους μελετήθηκαν από τον θρυλικό εξερευνητή Σβεν Χέντιν. Το νερό έτρεχε σε μεγάλο βάθος σ’ αυτά τα κανάλια, και έρεε στο σκοτάδι μέχρι τις περιοχές που έπρεπε να αρδευτούν. Ο Σαουμπέργκερ σκέφτηκε ότι αυτή η μέθοδος μεταφοράς του νερού στο σκοτάδι και σε χαμηλές θερμοκρασίες ήταν ο κύριος λόγος για τη γονιμότητα του εδάφους που ήταν το χαρακτηριστικό των οάσεων του ανατολικού Τουρκεστάν. Αυτές και πολλές άλλες ιστορικές παρατηρήσεις έδειχναν ότι οι άνθρωποι του παλιού καιρού είχαν μεγαλύτερη κατανόηση για τον αληθινό χαρακτήρα του νερού, από τους σύγχρονους ανθρώπους.\nΟ Βίκτωρ Σάουμπεργκερ κάποια στιγμή έφτασε στο σημείο να σκεφτεί την πιθανότητα παραγωγής καλού πόσιμου νερού με τεχνητό τρόπο. Χρησιμοποιώντας μια μηχανή που θα αντέγραφε τις μεθόδους της Φύσης στην αναδημιουργία και στην αναζωογόνηση του νερού, θα ήταν δυνατόν να δημιουργήσει νερό πηγής- και μ’ αυτόν τον τρόπο να εφοδιάσει τους ανθρώπους που δεν θα μπορούσαν να πάρουν φυσικό νερό εξαιτίας της περιβαλλοντικής καταστροφής. « Είναι απελπιστικά σημαντικό να ανακαλύψουμε από την αρχή τους τρόπους της Φύσης, για να σωθούν οι άνθρωποι, τα ζώα και η γη από την παρακμή και για να μην πεθάνει ο πλανήτης από την δίψα…»\nΟ Σάουμπεργκερ άρχισε να προσπαθεί να αναπαράγει τα φυσικά στάδια από τα οποία περνούν τα στοιχεία του νερού των πηγών. Κατασκεύασε την πρώτη συσκευή διήθησης γύρω στα 1930. Ξεκίνησε με αποστειρωμένο νερό από τον Δούναβη, πρόσθεσε μικρές ποσότητες από συγκεκριμένα μέταλλα, ορυκτά και διοξείδιο του άνθρακα, αφήνοντας το μίγμα να ρέει με κυκλωτική σπειροειδή κίνηση στο σκοτάδι, ενώ άφηνε τη θερμοκρασία του να πέφτει κάτω από το « υδροβιολογικό μηδέν» ( +4 βαθμούς Κελσίου). Έπειτα από μια μικρή περίοδο αποθήκευσης, ανέβαζε αργά τη θερμοκρασία του νερού στους +8 βαθμούς Κελσίου. Και τότε το νερό ήταν έτοιμο να το πιεις.\nΤα σχέδια του Σαουμπέργκερ για υγιές πόσιμο νερό περιελάμβαναν και τον ανασχεδιασμό των σωλήνων του νερού, φτιαγμένων πλέον από νέα υλικά. Ήταν τελείως αντίθετος με τους τσιμεντένιους και σιδερένιους σωλήνες, τους οποίους όχι μόνο έκρινε ιδιαίτερα επικίνδυνους, αλλά θεωρούσε ότι προκαλούσαν καρκίνο! Το ακατάλληλο υλικό του σωλήνα προκαλούσε φθορά του σωλήνα από τη συνεχή υδρορροή, αλλά και έδινε ζημιογόνες ιδιότητες στο ίδιο το νερό. Επιπλέον, τα τοιχώματα των σωλήνων του πόσιμου νερού πρέπει να είναι έτσι φτιαγμένα ώστε να ενθαρρύνουν τη ροή του νερού όπως συμβαίνει και στην Φύση, αλλά έπρεπε ο σωλήνας να είναι και κακός αγωγός της θερμότητας, όπως το καλό και υγιές ξύλο. Το υγιές και σωστά χρησιμοποιημένο ξύλο είναι τόσο γερό στην πάροδο του χρόνου όσο και το σίδερο. Επιπλέον, οι σωλήνες πρέπει να περνούν μέσα από μαλακό αμμώδες έδαφος. Αν η υδρορροή διευθετηθεί με έναν φυσικά σωστό τρόπο, με τη μορφή της διπλής περιστροφής, όπως ακριβώς συμβαίνει και στις ελεύθερες πηγές και ποτάμια, τότε το νερό που θα διοχετεύεται στα σπίτια των ανθρώπων θα είναι δροσερό, φρέσκο, γεμάτο ενέργεια- και θα περιέχει λιγοστά αέρια. Επίσης, τα παθογόνα βακτήρια θα εξαφανίζονται μέσα σε τέτοιους σωλήνες. Μια μορφή αυτών των σωλήνων κατατέθηκαν το 1934 και ο Σαουμπεργκερ πήρε την πατέντα.\nΟι προτάσεις του Δρ. Σαόυμπεργκερ για την φυσική χρησιμοποίηση του νερού θεωρήθηκαν, παραδόξως, πολύ αμφιλεγόμενες στους επιστημονικούς κύκλους:\nΟ Σάουμπεργκερ συμπέρανε ότι τα ζημιογόνα και φτωχά αποτελέσματα της σύγχρονης τεχνολογίας προέρχονται από την αντίσταση της Φύσης στην επιθυμία του ανθρώπου για καταστροφή και αποσύνθεση. Τα προβλήματα των μεγάλων θερμοκρασιών, η αντίσταση του αέρα, το φράγμα του ήχου, είναι επιβεβαιώσεις ότι ο άνθρωπος βρίσκεται σε λάθος μονοπάτι. Η τεχνολογία μας οδηγεί στον θάνατο. Σπαταλά κάρβουνο και πετρέλαιο, τα οποία έχουν πιο σημαντικούς οικολογικούς ρόλους από το να καίγονται σε ανόητες μηχανές, που καταστρέφουν τα υλικά και που δηλητηριάζουν και μολύνουν όλο μας το περιβάλλον. Αυτές τις απόψεις εξέφραζε ο Σάουμπεργκερ τη δεκαετία του 1930, όταν καμία μεγάλη οικολογική καταστροφή δεν ήταν ακόμη ορατή στον ορίζοντα…\n« Οι θεωρίες του Αϊνστάιν για την απόκτηση ενέργειας από τη διάσπαση του ατόμου είναι μια προσβολή απέναντι στη Φύση. Μπορούμε να κάνουμε τη χρήση της ατομικής ενέργειας μέσω της βιοτεχνολογίας της σύντηξης…»\nΟ Σάουμπεργκερ θέλησε να μιμηθεί τη σύντηξη της Φύση με τον σχεδιασμό μηχανημάτων που ονόμασε « μηχανές σύντηξης», που υποστήριζε ότι ήταν μοναδικές γιατί δεν χρειάζονταν καύσιμα.\n« Τα καταστροφικά συστήματα είναι βασισμένα σε κινητήρες έκρηξης. Αλλά οι κινητήρες σύντηξης δημιουργούν τη δική τους πηγή ενέργειας, με τη διαμαγνητική χρήση του νερού και του αέρα. Δεν χρειάζεται άνθρακα, πετρέλαιο, ουράνιο ή ενέργεια από τη διάσπαση του ατόμου γιατί παράγουν τη δική τους ενέργεια ( ατομική) με βιολογικά μέσα και σε ανεξάντλητη ποσότητα- και σχεδόν καθόλου κόστος. Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ μπορεί να είναι ΒΙΟΗΛΕΚΤΡΙΚΗ, δηλαδή καταστροφική ή ΒΙΟΜΑΓΝΗΤΙΚΗ, δηλαδή αναζωογονητική…»\nΕφόσον δεν εμπιστεύτηκε τον τρόπο κατασκευής σε κανέναν και πειραματιζόταν μόνος του, τα αποτελέσματα και οι λεπτομέρειες αυτών των παράξενων αλλά και ελπιδοφόρων ερευνών δεν είναι γνωστά. Σήμερα, στον 21ο αιώνα, ο Βίκτωρ Σαουμπέργκερ δικαιώνεται, και είναι πλέον ολοφάνερο ότι οι παρατηρήσεις, οι ανακαλύψεις και οι προτάσεις του είναι απελπιστικά σημαντικές για να αγνοηθούν…\nΑναρτήθηκε από H Eναλλακτική Σκέψη στις 1:18 μ.μ.


Health Measures - Mykonos Ammos Hotel\nΗ ασφάλεια των επισκεπτών μας είναι προτεραιότητα για το Mykonos Ammos Hotel.\nΚαθώς σας καλωσορίζουμε πάλι στο ξενοδοχείο μας, λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για να σας παρέχουμε ένα ασφαλές περιβάλλον, συμμορφωμένο με όλα τα ενημερωμένα πρωτόκολλα ασφαλείας, όπως αυτά έχουν αναπτυχθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τις ελληνικές αρχές υγείας.\nΣύμφωνα με τις επίσημες οδηγίες, έχουμε αναπτύξει συμπληρωματικά πρωτόκολλα σε όλους τους τομείς και τις λειτουργίες μας, ώστε οι επισκέπτες μας να μπορούν να απολαύσουν τις διακοπές τους με αυτοπεποίθηση. Συγκεκριμένα:\nE-check in διαθέσιμο\nΤο check in και το check out γίνονται με ηλεκτρονικά μέσα, με ανέπαφες διαδικασίες.\nΈχουν τροποποιηθεί τα ωράρια check in και check out ώστε να έχουμε τον απαραίτητο χρόνο να απολυμάνουμε το κάθε δωμάτιο. Έτσι, οι επισκέπτες μας θα μπορούν να κάνουν check in στο δωμάτιο μετά τις 3.00 μμ, ενώ το check out πραγματοποιείται μέχρι τις 11.00 πμ.\nΥπηρεσία αποσκευών θα παρέχεται μόνο μετά από αίτημα του επισκέπτη.\nΜε γνώμονα την υγεία των επισκεπτών μας, θα παρέχονται επιπλέον διευκολύνσεις, αντισηπτικά και μάσκες.\nΌλα τα μη απαραίτητα αντικείμενα και υπηρεσίες, όπως περιοδικά, μενού, τσάντες πλυντηρίου, διακοσμητικά μαξιλάρια και καλύμματα, έχουν αφαιρεθεί από τα δωμάτια.\nΥπηρεσία καθαριότητας δωματίου θα παρέχεται μόνο μετά από αίτημα του επισκέπτη.\nΠριν το check in στο δωμάτιο, οι επισκέπτες μας μπορούν να είναι σίγουροι ότι ο χώρος έχει απολυμανθεί με τα ενδεδειγμένα προϊόντα και ατμό θερμοκρασίας πάνω από 70ο C.\nΗ απόσταση μεταξύ των τραπεζιών και των καθισμάτων μας θα είναι τουλάχιστον 1,5 μέτρα, με βάση τις οδηγίες των ελληνικών αρχών. Με αυτό το δεδομένο, προτείνεται να κάνετε κράτηση τραπεζιού στην υποδοχή, ώστε να εξασφαλίσετε τη διαθεσιμότητά του.\nΤο νερό της πισίνας ελέγχεται τακτικά και καθαρίζεται με τον ενδεδειγμένο τρόπο με βάση τα πρωτόκολλα καθαριότητας. Πλέον, επιτρέπεται συγκεκριμένος αριθμός ατόμων ταυτόχρονα μέσα στο νερό.\nΟι Ξαπλώστρες απολυμαίνονται πριν και μετά την χρήση από διαφορετικούς επισκέπτες.\nΟι άνθρωποί μας είναι πλήρως ενημερωμένοι και εκπαιδευμένοι με βάση τα πρωτόκολλα λειτουργίας που έχουν θέσει τα Υπουργεία Υγείας και Τουρισμού και θα χαρούν να σας βοηθήσουν σε οποιαδήποτε ερώτηση μπορεί να έχετε.\nΌλα τα μέλη της ομάδας του ξενοδοχείου φροντίζουν να εξυπηρετούν τους επισκέπτες μας φορώντας μάσκα και τηρώντας απόσταση 1,5 μέτρου.\nΣύμφωνα με τα νέα μέτρα προστασίας ενάντια στον Κορονοϊό, η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική σε όλους τους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Οι αρμόδιες αρχές θα επιβάλλουν πρόστιμο 300.00€ για τη μη χρήση της.\nΤα νέα μέτρα έχουν προσωρινή ισχύ.\nΕάν έχετε επιπλέον ερωτήσεις σχετικά με τις πολιτικές μας σχετικά με το πρόγραμμα Υγείας & Ασφάλειας COVID-19, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@mykonosammoshotel.com


Πάγωσαν από το ατύχημα στην F2 με πρωταγωνιστή τον γιό του Σουμάχερ | AUTO - MOTO | thepressroom.gr\nΕνημερώθηκε: 05/12/20 - 20:47\nΌσοι παρακολουθούσαν τη μάχη ανάμεσα στον γιό του 7 φορές πρωταθλητή στη F1,M.Schumacher, πάγωσαν όταν στα προκριματικά στο Μπαχρέιν, είδαν να πέφτει πάνω στον νεαρό Mick Schumacher ο Roy Nissany. Τα δύο μονοθέσια που συμμετέχουν στην F2 ,ανατράπηκαν και όπως καταλαβαίνετε όλοι πάγωσαν. Ευτυχώς τόσο ο Roy Nissany όσο και ο Mick Schumacher βγήκαν από τα μονοθέσια χωρίς μία γρατζουνιά.\nΟ Mick Schumacher που διαμαρτυρήθηκε για τον άτσαλο τρόπο που οδηγούσε ο αντίπαλός του αλλά φίλος του, του χρόνου αλλάζει στρατόπεδο και μπαίνει στο κλάμπ της F1. Άλλωστε στη F2 είναι πρωταθλητής.\nΟ 21χρονος οδηγός θα ξεκινήσει τη σταδιοδρομία του στη F1 με την ομάδα της Haas και σκοπός του είναι να ακολουθήσει τα βήματα του διάσημου πατέρα του.\nΟ μικρός Schumacher είπε για αυτήν την μεταγραφή του. «Θα ήθελα να ευχαριστήσω την Haas F1 Team, τη Scuderia Ferrari και τη Ferrari Driver Academy για την εμπιστοσύνη που μου έδειξαν. Θέλω επίσης να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στους γονείς μου. Ξέρω ότι τους χρωστάω τα πάντα».


5 ταινίες με αλλαγή προσώπου | Κινηματογράφος\n9 Αυγ 2020 , Από: Κωνσταντίνος Κόντης\nΤο να αλλάζει κανείς φυσιογνωμία και ταυτότητα είναι κάτι σπάνιο. Επειδή ακριβώς όμως ο κινηματογράφος είναι ο τόπος του σπάνιου και του ονειρικού, υπάρχουν κάμποσες ταινίες όπου αυτή η ριζική αλλαγή συμβαίνει- πάντα με φοβερές συνέπειες. Έτσι λοιπόν κι εμείς εδώ παρουσιάζουμε 5 ταινίες όπου η διπροσωπία παίρνει κυριολεκτικές διαστάσεις.\nτου Georges Franju\nΈνας πλαστικός χειρουργός -ειδικός στα μοσχεύματα- προσπαθεί να βρει το κατάλληλο δέρμα για το καμένο πρόσωπο της κόρης του. Και με “κατάλληλο” εννοούμε ανθρώπινο: απάγει νεαρές κοπέλες, τους κόβει το δέρμα του προσώπου και το τοποθετεί σε αυτό της κόρης του. Τα πειράματά του συχνά αποτυγχάνουν, ενώ οι συχνές απαγωγές ξυπνούν το ενδιαφέρον της τοπικής αστυνομίας. Μια φρικιαστική ιστορία, που ο τρόμος της έρχεται μεθοδικά και διακριτικά-χωρίς ποτέ όμως να χάνει κάτι από την δύναμή του.\nΠηγή εικόνας: nostalgiacentral.com\n2 χρόνια μετά το εκπληκτικό Woman in the Dunes ο Teshigahara γυρίζει άλλη μια ιστορία του Kobo Abe, και αυτή με υπαρξιακές συνυποδηλώσεις. Ένας εργαζόμενος χάνει το πρόσωπό του από ένα οξύ και σε συνεννόηση με τον ψυχίατρο του αρχίζουν ένα πείραμα: θα αποκτήσει με πλαστική χειρουργική ένα νέο πρόσωπο (μια ειδική μάσκα που πρέπει να φοράει κάποιες ώρες της ημέρας) και θα δει πώς θα είναι να ζει σαν ένας άλλος, κάνοντας πράγματα που στην προηγούμενή του ζωή δεν είχε ονειρευτεί. Τα πράγματα περιπλέκονται όταν με την νέα του ταυτότητα προσπαθεί να αποπλανήσει την γυναίκα του. Ισχυρά ζητήματα αυθεντικότητας και τιμιότητας εγείρονται.\nΔες εδώ την καταπληκτική εναρκτήρια σκηνή: https://www.youtube.com/watch?v=dxtgVG-MxQc\nτου John Frankenheimer\nΈνας μεσήλικας επιχειρηματίας νιώθει ένα μεγάλο κενό στη ζωή του. Μέσω μιας γνωριμίας προσεγγίζεται από μια απόκρυφη επιχείρηση, η οποία ειδικεύεται στην… αλλαγή ζωής: πλαστική προσώπου, τροποποίηση δαχτυλικών αποτυπωμάτων, επινόηση πτυχίων, νέας ταυτότητας κλπ. Ο αλλαγμένος πια επιχειρηματίας (στον ρόλο ο Rock Hudson) αρχικά φαίνεται να βολεύεται με την νέα του ζωή, επιδιδόμενος σε διονυσιακά γλέντια. Σιγά-σιγά όμως αρχίζουν οι αμφιβολίες και η νοσταλγία για τις παλιές στιγμές με την γυναίκα του, την οποία μάλιστα επισκέπτεται ενδεδυμένος την νέα του ταυτότητα. Η επιχείρηση αλλαγή ζωής όμως δεν φαίνεται να βλέπει με καλό μάτι τέτοιες επιλογές… Εξαιρετική φωτογραφία και καινοτόμο σενάριο σε μία από τις πιο πειραματικές ταινίες των 60s.\nΠηγή εικόνας: filmfreakcentral.net\nΈνας πράκτορας του FBI ζητάει εκδίκηση από έναν αρχιμαφιόζο για τον θάνατο της κόρης του και σύντομα μαθαίνει για μια βόμβα που έχει τοποθετήσει ο τελευταίος. Για να βρει τον κωδικό που θα την αφοπλίσει κρίνει αναγκαίο να ανταλλάξει πρόσωπο με αυτόν (!) και να αποσπάσει την πληροφορία από την συμμορία του. Ο μετρ της δράσης John Woo (Mission Impossible 2) σκηνοθετεί τους Nicolas Cage και John Travolta σε μια εξωφρενική -τουλάχιστον- ταινία δράσης, που μαζί με την υπερβολική της πλοκή προσφέρει εγγυημένη διασκέδαση.\nτου Pedro Almodovar\nΔεν υπάρχει ασφαλής τρόπος να αποκαλύψουμε περί τίνος πρόκειται η αλλαγή προσώπου και ταυτότητας σε αυτήν την ταινία, οπότε θα δώσουμε την πλοκή σχηματικά. Ένας δεινός πλαστικός χειρουργός (Antonio Banderas) ,έχοντας χάσει την γυναίκα του σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα, δοκιμάζει ένα νέο συνθετικό δέρμα στην κόρη του. Σταδιακές αποκαλύψεις όμως δείχνουν πως η αλλαγή δεν αφορά μόνο το δέρμα, αλλά και ολόκληρη την ταυτότητα… Φανερές αναφορές στο Eyes Without a Face σε μία από τις πιο ανορθόδοξες (αλλά και πάλι βαθιά αλμοδοβαρική) ταινίες του Almodovar.\nΠηγή εικόνας: filmcomment.com


Food-isimo: Το μικρότερο εστιατόριο στον κόσμο\nΠερίπου μία ώρα δρόμο, βόρεια της Ρώμης βρίσκεται το μικρότερο εστιατόριο του κόσμου. Κομψό και ατμοσφαιρικό, σε μία ιστορική βίλλα του 19ου αιώνα, το Solo per Due διαθέτει μόνο ένα τραπέζι για δύο άτομα. Πολλοί από τους επισκέπτες αναφέρουν ότι νοιώθουν σαν να έχουν ταξιδέψει πίσω στο χρόνο, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι οι φιλοξενούμενοί/επισκέπτες μας είναι άνθρωποι που ακόμα μπορούν και συγκινούνται, όπως δήλωσε ο υπεύθυνος του εστιατορίου.\nΈτσι περιγράφει την υποδοχή του ζεύγους στην ιστοσελίδα του, (soloperdue.com) «μόλις θα είστε έτοιμοι για το γεύμα σας, τα φώτα θα χαμηλώσουν, η ατμόσφαιρα γίνεται κάπως μαγική και με ένα ασημένιο κουδουνάκι καλείτε τον σερβιτόρο σας όποτε θέλετε.\nΆν ενδιαφέρεστε να «γευθείτε» μία μοναδική εμπειρία, βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε την κράτησή σας έγκαιρα, μιά και κάθε χρόνο, θα το επισκεφτούν λιγότερα από 1500 άτομα. Η κουζίνα είναι βεβαίως Ιταλική, εποχική και το κόστος χωρίς σαμπάνια ή/και ακριβά κρασιά, είναι €250 το άτομο.\n02040 Vacone Rieti, Italy\n+39 0746 676873\nΑναρτήθηκε από FOOD-ISIMO στις 3/24/2014 03:27:00 μ.μ.


Έκανα επί μία εβδομάδα clean sleeping και δεν έχω νιώσει πιο κουρασμένη στη ζωή μου | Jenny.gr\nΈκανα επί μία εβδομάδα clean sleeping και δεν έχω νιώσει πιο κουρασμένη στη ζωή μου\nΜετά από δύο συνεχόμενες μέρες σχετικής αποτυχίας και με αφορμή το γεγονός πως είναι ημέρα Σάββατο (aka ημέρα ύπνου) είμαι αποφασισμένη να τα καταφέρω. H Gwyneth και η ομάδα του Goop προτείνουν ανάμεσα σε άλλα, μασάζ σε συγκεκριμένα σημεία του κεφαλιού πριν τον ύπνο. Έτσι βρέθηκα στο κρεβάτι μου, με την ταπεινή μου μαξιλαροθήκη, να προσπαθώ να βρω τα σημεία στο κρανίο που έχουν "θεραπευτική επίδραση". Ουσιαστικά, είναι αυτό το μασάζ με κυκλικές κινήσεις που κάνουμε όταν έχουμε πονοκέφαλο και νομίζουμε πως τον ΄θεραπεύουμε' αλλά στην πραγματικότητα δεν κάνουμε τίποτα και μετά από λίγο παίρνουμε παυσίπονο. Μετά από γύρω στο ένα τέταρτο προσπάθειας χωρίς αποτέλεσμα, τα παράτησα και αποφάσισα να κοιμηθώ. Το γεγονός πως ήμουν τόσο εξαντλημένη από τις προηγούμενες μέρες, βοήθησε, και κοιμήθηκα στις 8 το βράδυ. Τεράστιο λάθος. Ξύπνησα στις 2.30 το πρωί διψασμένη σαν να είχα να πιω νερό μια εβδομάδα και μην ξέροντας τι μέρα και τι χρονιά έχουμε. Ο ύπνος, όμως, φέρνει ύπνο και ξανακοιμήθηκα μέχρι την επόμενη μέρα στις 9 το πρωί. Έχοντας συμπληρώσει πάνω από 10 ώρες, σηκώθηκα σχεδόν το ίδιο κουρασμένη και με μηδέν διάθεση -πάλι.\nΗμέρα 4η: Κυριακή\nKαι η βραδιά των Oscars, πράγμα που σήμαινε πως η live κάλυψη του red carpet και της τελετής των βραβείων απέκλειε την πιθανότητα να κοιμηθώ το βράδυ. Βέβαια, χάρη στην Gwyneth και την ομάδα της, βρήκα την λύση. Μαζί με τα υπόλοιπα tips, το clean sleeping προτείνει και ενός είδους yoga, ονόματι yoga nidra. Με λίγα λόγια, το είδος αυτό yoga σου προσφέρει τα οφέλη του ύπνου, χωρίς όμως να κοιμάσαι -βρίσκεσαι στην κατάσταση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου. Για καλή μου τύχη, η Νίκη Χάγια, αρχισυντάκτρια του jenny.gr και γνωστή yogini, ανέλαβε να με βοηθήσει στο συγκεκριμένο task, κι έτσι φόρεσα το κολάν μου (τσάμπα, γιατί τελικά είσαι ξαπλωμένη και εντελώς ακίνητη) και ξάπλωσα στο yoga mat της. Κατά την διάρκεια της yoga nidra, αυτό που πρέπει να κάνει κανείς είναι να χαλαρώσει εντελώς το σώμα, να συγκεντρωθεί στις αναπνοές και να πάρει τον απόλυτο έλεγχο της σκέψης του ακολουθώντας μία διαδικασία που περιλαμβάνει tour στο σώμα (με την σκέψη) και εικόνες που κυμαίνονται από κόκκινα τριαντάφυλλα, στις πυραμίδες της Αιγύπτου. Όπως καταλαβαίνετε, όταν κατάφερα να σταματήσω να γελάω με τον εαυτό μου ξάπλα και σκεπασμένη (με την πολλή συγκέντρωση κρυώνεις, λέει) και προσπάθησα να συγκεντρωθώ στις αναπνοές και τις εικόνες, κατέληξα όχι απλά να βαριέμαι οικτρά μετά από λίγο, αλλά όταν σηκώθηκα ένιωθα τέτοια νύστα και κούραση που ειλικρινά, καλύτερα να είχα ξαπλώσει σε ένα κρεβάτι, να είχα κάνει ένα power nap και να τελείωνε η υπόθεση. Τζίφος και αυτό, οπότε βγήκα στο μπαλκόνι να με χτυπήσει κρύος αέρας να ξυπνήσω.\nΑπόφθεγμα: Αν είχα δοκιμάσει υπνωτισμό αντί για yoga nidra, τώρα θα ήξερα και τι ήμουν στην προηγούμενη ζωή μου.\nΗμέρα 5η: Δευτέρα\nΘα περίμενε κανείς πως μετά το χθεσινό ξενύχτι θα είχα τον ύπνο στο τσεπάκι μου. Φυσικά και δεν. Είχα φοβερή υπερένταση και μέχρι και brownies έψησα για να κουραστώ και να πέσω στο κρεβάτι. Χρησιμοποίησα, ωστόσο, και το τελευταίο tip του clean sleeping, το απλό και γνωστό σε όλους, μασάζ στα πέλματα. Η Gwyneth λέει να έχεις πάντα στο κομοδίνο μία κρέμα ποδιών που μυρίζει όμορφα, την οποία θα βάζεις κάθε βράδυ και θα κάνεις ένα τρίλεπτο μασάζ στα πέλματά σου -"ή ακόμα καλύτερα, βάλε κάποιον αγαπημένο να το κάνει για εσένα". Επειδή κρέμα ποδιών δεν έχω -στα 23 μου αγόρασα πρώτη φορά ενυδατική- χρησιμοποίησα μία κρέμα σώματος που είναι κυρίως για το καλοκαίρι και έχει και λίγη χρυσόσκονη. Δεν ζήτησα από τον αγαπημένο μου να μου κάνει μασάζ στα πόδια, γιατί δεν είμαστε σε ταινία και ο άνθρωπος δεν φταίει σε τίποτα. Οπότε, μετά από μία σχετική χαλάρωση και λίγη χρυσόσκονη στα σεντόνια, βρέθηκα ξανά στην κλασσική θέση 'ταβανοθεραπεία'. Ο ύπνος με πήρε μετά από μιάμιση ώρα και μπόρεσα να κοιμηθώ το συνηθισμένο 7ωρο. Ξύπνησα φυσιολογικά.\nΑπόφθεγμα: Ένα μασάζ στα πέλματα δεν είναι και τόοοοσο κακή ιδέα, αρκεί η κρέμα να μην έχει χρυσόσκονη.\nΑυτό που πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω, είναι το πώς μία γυναίκα σαν την Gwyneth Paltrow που έχει τόσο πολυάσχολη καθημερινότητα καταφέρνει να κοιμάται 10 ώρες την ημέρα και έχει καριέρα, προσωπικό χρόνο και κοινωνική ζωή. Δηλαδή, πότε τρώει; Εν τοιαύτη περιπτώσει, αν κανείς καταφέρνει να κοιμάται 9 ή 10 ώρες χωρίς να ξυπνήσει στη μέση της νύχτας και χωρίς νεύρα το επόμενο πρωί και προλαβαίνει να έχει σχέσεις με τον έξω κόσμο, να έρθει εδώ να τον συγχαρώ προσωπικά. Αλλιώς, αν κι εσείς είστε παραγωγικές από τις 11 το βράδυ με 3 το πρωί και το πρωινό ξύπνημα είναι για εσάς βάσανο εδώ και χρόνια, καταλαβαίνετε απόλυτα τι λέω. Απορρίπτω, λοιπόν, το clean sleeping και πίνω μια μεγάλη γουλιά καφέ.


«Έτοιμα όλα για την λειτουργία των σχολείων της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης» δηλώνει η πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου Καβάλας Μαρία Φραντζεσκάκη – Καβάλα\n«Έτοιμα όλα για την λειτουργία των σχολείων της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης» δηλώνει η πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου Καβάλας Μαρία Φραντζεσκάκη\nΗ πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου Καβάλας κ. Μαρία Φραντζεσκάκη έτρεξε όλο το καλοκαίρι για να μην υπάρξουν προβλήματα με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Ενδεικτικές και οι δηλώσεις της.\nΗ πρόεδρος της ενιαίας δευτεροβάθμιας σχολικής επιτροπής Μαρία Φρατζεσκάκη εξέφρασε την ικανοποίησή της διότι η λειτουργία γυμνασίων και λυκείων θα αρχίσει ομαλά και με ελάχιστα μόνο μικροπροβλήματα. «Δεν είναι ουσίας προβλήματα. Ο Δήμος αναμένει τη δημιουργία του ειδικού σχολείου στις εγκαταστάσεις του σανατορίου, το οποίο ωστόσο δε θα προλάβει να λειτουργήσει ταυτόχρονα με τα υπόλοιπα. Ο Δήμος θα λάβει εντολή από το υπουργείο ώστε να δρομολογήσει τη διαδικασία προετοιμασίας του χώρου όπου θα στεγαστεί το ειδικό σχολείο. Η συγκεκριμένη εντολή αναμένεται αν και η απόφαση έχει δημοσιευθεί στο ΦΕΚ. Ελπίζουμε μέσα στον Οκτώβριο να ξεκινήσει η διαδικασία. Πρέπει ο χώρος να ετοιμασθεί ως σχολείο.\nΚατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τακτοποιήθηκαν τα ελάχιστα κτηριακά προβλήματα, ενώ ενημέρωση για τυχόν επιπλέον λεπτομέρειες αναμένονται από τους καθηγητές, αμέσως μόλις παρουσιαστούν στα σχολεία. Βέβαια και αυτά θα λυθούν. Εκκρεμότητα παρατηρείται στην τακτοποίηση του θέματος των καθαριστριών λόγω καθυστέρησης του υπουργείου και μη έκδοσης της σχετικής ΚΥΑ για την πρόσληψής τους. Κατά πάσα πιθανότητα οι ίδιες εργαζόμενες θα επιστρέψουν στις θέσεις τους. Δεν θα γίνει διαδικασία όπως άλλες χρονιές. Επειδή υπάρχουν μόνιμες καθαρίστριες 4ωρης και έγιναν 8ωρες απασχόλησης αυτές θα καλύψουν κενή οργανική θέση. Αν μόνο κάποια δεν θελήσει να συνεχίσει τότε θα γίνει νέα πρόσκληση ενδιαφέροντος. Νέες θέσεις δεν θα ανοίξουν αλλά και πάλι αναμένουμε την ΚΥΑ και για μια ακόμη χρονιά το υπουργείο έχει καθυστερήσει αυτό το θέμα.\nΔημοπρατήθηκαν τα κυλικεία του 4ου γυμνασίου, και του 2ου λυκείου – 7ου γυμνασίου. Το κυλικείο του δεύτερου συγκροτήματος επιπλώθηκε εκ νέου από το δήμο λόγω αποχώρησης της προηγούμενης ιδιοκτήτριας. Τα έπιπλα ήταν παλιά. Ξηλώθηκαν και τώρα ο Δήμος πρέπει να τα φέρει καινούρια. Αν και είχε δημοπρατηθεί το κυλικείο του ΕΠΑΛ ωστόσο η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί εντός του Οκτωβρίου διότι ο πλειοδότης αποχώρησε. Προσωρινά επομένως το ΕΠΑΛ θα λειτουργήσει άνευ κυλικείου. Συμμετοχή είχαμε, το χτύπησε πολύ ψηλά ο πλειοδότης αλλά τελικά αποχώρησε» κατέληξε η ίδια. Όσο για το πετρέλαιο θέρμανσης υπάρχει μέσα στα σχολεία όσο υπήρχε από πέρσι.\n← «Οι πολίτες να πάνε στις τράπεζες για να δουν πως θα ρυθμίσουν τις οφειλές τους» δηλώνει η πρόεδρος της Ένωσης Καταναλωτών Καβάλας Κατερίνα Γεροστεργίου\n«Προχωράμε με δράσεις και δρώμενα και στο υπόλοιπο της χρονιάς» δηλώνει ο π. πρόεδρος της Θασιακής Ένωσης Καβάλας Νίκος Τσιλογιώργης →


Η Άννα Βίσση ζητά να αποσυρθεί η διαφήμιση telemarketing μετά τον σάλο στα social media (video) | Keratsini Voice\nΗ Άννα Βίσση ζητά να αποσυρθεί η διαφήμιση telemarketing μετά τον σάλο στα social media (video)\nΑίσθηση προκάλεσε πριν από λίγες μέρες η διαφήμιση telemarketing με πρωταγωνίστρια την γνωστή τραγουδίστρια Άννα Βίσση, η οποία διαφημίζει βιολογικό χυμό αλόης. Οι θαυμαστές της Αννας Βίσση έμειναν έκπληκτοι βλέποντάς την διαφημίζει προϊόν με το οποίο έχει συνεργασία το κανάλι Έψιλον.\nΤαχύτατα το διαδίκτυο γέμισε με tweets γεμάτα απογοήτευση όχι μόνο για την κίνηση της τραγουδίστριας, αλλά και για την κακή ποιότητα της διαφήμισης.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, μετά την κατακραυγή, η Άννα Βίσση ζήτησε από το κανάλι να αποσυρθεί το συγκεκριμένο βίντεο και έτσι μετά από συνάντηση που έκανε με τους συνεργάτες της αποφάσισαν να γυρίσουν άλλη διαφήμιση καλύτερης ποιότητας που αρμόζει και στο προφίλ της.\nΤο επίμαχο telemarketing


Διήμερο κολύμβησης | Onsports.gr\nhome ΣπορΥγρός ΣτίβοςΔιήμερο κολύμβησης Κοινοποιήστε\nΔιήμερο κολύμβησης Συντάκτης: Onsports Team\nΔημοσίευση: Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2011 21.41\nΔιήμερο κολύμβησης θα ακολουθήσει το Σαββατοκύριακο (12-13/2) στην Αργυρούπολη, όπου θα πραγματοποιηθεί το Κύπελλο «Ευ αγωνίζεσθαι» 2011,\tO ΑΝΟ Αργυρούπλης στα πλαίσια μιας ευρύτερης προσπάθειας διοργανώνει για 7η συνεχή χρονιά, το Κύπελλο «Ευ αγωνίζεσθαι» 2011, που καλύπτει όλο το φάσμα των ηλικιών των αθλητών-τριών, που ασχολούνται με την κολύμβηση (8 ετών και άνω). Το προσεχές διήμερο, 12-13/2, θα λάβει χώρα στο κλειστό κολυμβητήριο του ΕΑΚ ΓΛΥΦΑΔΑΣ (25μ.), ο δεύτερος και τρίτος αγώνας της σειράς, που ολοκληρώνει τη φετινή διοργάνωση, καθώς την προηγούμενη εβδομάδα διεξήχθη στο ΟΑΚΑ ο πρώτο αγώνας της σειράς, που αφορούσε τις αγωνιστικές κατηγορίες (ΟΠΕΝ).\nΑναλυτικά:Σάββατο (12/2), κολυμβητήριο ΕΑΚ Γλυφάδας (25μ.) – Προαγωνιστικές Κατηγορίες (10-11-12 ετών).\nΚυριακή (13/2), κολυμβητήριο ΕΑΚ Γλυφάδας (25μ.) – Κολυμβητές-τριες 8-9 ετώνΣτον αγώνα για τις προαγωνιστικές κατηγορίες, έχουν δηλώσει συμμετοχή 322 αθλητές-τριες, από 20 σωματεία.Στον αγώνα για τους κολυμβητές-τριες 8-9 ετών, έχουν δηλώσει συμμετοχή 380 αθλητές-τριες από 30 σωματεία.\nΠροαγωνιστικές κατηγορίες (10-11-12 ετών):Σάββατο (12/2)Πρωί (09:00):50μ. πεταλούδα αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 200μ. ύπτιο αγοριών-κοριτσιών (12 ετών), 50μ. ελεύθερο αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 100μ. πρόσθιο αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 50μ. ύπτιο αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 200μ. ελεύθερο αγορών-κοριτσιών (11-12 ετών), 4Χ50μ. μικτή ομαδική αγοριών-κοριτσιών (10-12 ετών)Απόγευμα (17:00):200μ. μικτή ατομική αγοριών-κοριτσιών (11-12 ετών), 100μ. ελεύθερο αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 50μ. πρόσθιο αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 100μ. πεταλούδα αγοριών-κοριτσιών (11-12 ετών), 100μ. ύπτιο αγοριών-κοριτσιών (10-11-12 ετών), 200μ. πρόσθιο αγοριών-κοριτσιών (12 ετών), 4Χ50μ. ελεύθερο αγοριών-κοριτσιών (10-12 ετών).\nΚολυμβητές-τριες 8-9 ετών:Κυριακή (13/2):Πρωί (09:00):50μ. ελεύθερο αγοριών-κοριτσιών (9 ετών), 50μ. ύπτιο αγοριών-κοριτσιών (8 ετών), 50μ. πρόσθιο αγοριών-κοριτσιών (9 ετών), 25μ. πεταλούδα αγοριών-κοριτσιών (8 ετών), 4Χ50μ. μικτή ομαδική αγοριών-κοριτσιών (9 ετών)Απόγευμα (17:00):50μ. ύπτιο αγοριών-κοριτσιών (9 ετών), 50μ. ελεύθερο αγοριών-κοριτσιών (8 ετών), 50μ. πεταλούδα αγοριών-κοριτσιών (9 ετών), 50μ. πρόσθιο αγοριών-κοριτσιών (8 ετών), 4Χ50μ. ελεύθερο αγοριών-κοριτσιών (8-9 ετών)\tΚατηγορία: Υγρός Στίβος