OΧΙ ΠΙΑ ΦΟΒΟΣ, OΧΙ ΠΙΑ ΑΓΩΝΙΑ\nΤζον και Κάρλα Σέρμαν\nΔωρεάν Ηλεκτρονικό βιβλίοη.\nΗ Yπόσχεσή μας\nΠροσφέρουμε μια απίστευτα απλή μέθοδο που θα σε απαλλάξει από το βασικό λόγο της έλλειψης ικανοποίησης στη ζωή, και την επώδυνη λαχτάρα για γαλήνη κι εκπλήρωση που φαίνεται να μην ικανοποιείται ποτέ πλήρως.\nΗ μέθοδός μας είναι το αποτέλεσμα εμπειρίας 16 χρόνων και πάνω, δουλεύοντας με ανθρώπους από όλο τον κόσμο, ανθρώπους που είδαν τη σχέση τους με τις ζωές τους να αλλάζουν δραματικά προς το καλύτερο.\nΠροσφέρουμε δύο διαφορετικές μεθόδους για να διαλέξεις. Προτείνουμε να τις δοκιμάσεις και τις δυο. Και οι δύο οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα. Και οι δύο μέθοδοι ξεκινούν με μια στροφή της προσοχής προς τα μέσα. Είναι κάτι που μπορούν να το κάνουν όλοι. Άπαξ και κάνεις αυτή την κίνηση, αρχίζει μια συναρπαστική περίοδος ανακάλυψης, κατά την οποία μαθαίνεις να ελέγχεις τον τρόπο με τον οποίο βλέπεις και σχετίζεσαι με τη ζωή. Η πρώτη ονομάζεται Μέδοδος της Απευθείας Ματιάς· η δεύτερη Μέθοδος της Παιδικής Ανάμνησης.\nΑυτή η πρακτική της προσοχής μας προέκυψε ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της, προσωπικής για τον καθένα μας, πνευματικής κρίσης. Συναντηθήκαμε στις αρχές του 1999 και παντρευτήκαμε τον Ιούνιο του ίδιου έτους. Τα δεκαέξι χρόνια που είμαστε μαζί, ο σκοπός των προσπαθειών μας είναι να καταλάβουμε τι μας συνέβη και να το μεταφέρουμε σε όποιον έχει κουραστεί από την αίσθηση ότι η ανθρώπινη ζωή είναι προβληματική, και πιθανόν δεν αξίζει το τίμημά της. Την αίσθηση που γέννησε το παλιό γνωμικό ότι “η ζωή είναι χάλια και μετά πεθαίνεις”.\nΣου υποσχόμαστε ότι αν απλώς δοκιμάσεις να κάνεις ότι προτείνουμε εδώ, θα πετύχεις και, εν καιρώ, η σχέση σου με την ίδια σου τη ζωή θα αλλάξει για πάντα. Αυτή η διαδικασία δε θα τελειώσει ποτέ καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής σου. Θα συνεχίσεις διαρκώς να αναπτύσσεσαι μέσα σε υγεία, σε καθαρότητα και σε πλήρη αποτελεσματικότητα καθώς θα σχετίζεσαι με τις περιστάσεις της ζωής. Θα βρίσκεις ολοένα αυξανόμενη ικανοποίηση και καθαρότερη κατανόηση του τι πραγματικά σημαίνει να είσαι άνθρωπος.\nΓια τους περισσότερους, αφού γίνει αυτή η μετακίνηση της προσοχής, ακολουθεί μια περίοδος σύγχυσης και ψυχολογικής δυσκολίας. Στην ιστοσελίδα μας παρέχεται άφθονη βοήθεια και θα βρεις ανθρώπους στα φόρουμ της κοινότητάς μας που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις λογικά ό,τι σου συμβαίνει, και θα σε καθοδηγήσουν να αναπτύξεις την προσωπική σου αντίληψη και ικανότητα στην πλοήγηση αυτής της ολοκαίνουριας σχέσης με τη ζωή.\nΣου ευχόμαστε υπέροχη, καλή τύχη και είμαστε πάντα στη διάθεσή σου.\nΤί εννοούμε λέγοντας "ματιά";\nΜατιά ή κοίταγμα είναι αυτό που κάνουμε με φυσικό τρόπο όταν εστιάζουμε την προσοχή μας σε οτιδήποτε είναι παρόν στη συνείδησή μας. Παρατήρησε ότι τώρα, για παράδειγμα, η προσοχή σου είναι κυρίως εστιασμένη στο κείμενο αυτό, αγνοώντας λίγο πολύ καθετί άλλο.\nΠαρατήρησε ότι μπορείς να κατευθύνεις την προσοχή σου κατά βούληση.\nΠρώτα, μετάφερε, για μια στιγμή, την εστίαση της προσοχής σου μακριά από αυτό το κείμενο και τοποθέτησέ την στην αίσθηση της αναπνοής, καθώς μπαινοβγαίνει στο σώμα σου μέσω της μύτης.\nΕστίασε στην αίσθηση που σου προκαλεί καθώς περνά από το δέρμα των ρουθουνιών κατά την εκπνοή. Μπορεί να είναι ευκολότερο με τα μάτια κλειστά.\nΠάρε ένα λεπτό να το κάνεις τώρα, και μετά επέστρεψε και συνέχισε να διαβάζεις.\nΣτρέψε την προσοχή σου στην αίσθηση του "εγώ"\nΚαταλαβαίνεις από αυτό που κάναμε ότι είναι σχετικά εύκολο να κατευθύνεις την προσοχή σου και να την εστιάσεις σε όποια συναίσθηση/αίσθηση επιλέξεις.\nΤώρα, με τον ίδιο τρόπο που έστρεψες την προσοχή στην αναπνοή σου, στρέψε την προς τα μέσα, αναζητώντας την αχνή αίσθηση του πώς είναι να είσαι εσύ. Αυτό που θα αποκαλούσες "εμένα".\nΑυτό που αναζητείς εδώ είναι η απλή εγώ-τητά σου. Όχι τις σκέψεις που περνούν μέσα από σένα, όχι τα συναισθήματα που παίζουν μέσα σου, όχι τις αισθήσεις που αναδύονται και πεθαίνουν μέσα σου, ούτε τις ιδέες για τη φύση σου που έχεις πιθανόν ακούσει ή διαβάσει. Είσαι απλώς αυτό που είναι πάντα εδώ. Όλα τα άλλα - σκέψεις, συναισθήματα, αισθήσεις - έρχονται και φεύγουν μέσα σου.\nΗχητικές και μαγνητοσκοπημένες οδηγίες.\nΞεκινώντας, απλά κάτσε και χαλάρωσε για ένα λεπτό. Κλείσε τα μάτια σου και παρατήρησε την αναπνοή σου για λίγο ακόμα. Δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο σε αυτό, απλά άσε την προσοχή να ξεκουραστεί στην αίσθηση της αναπνοής καθώς μπαίνει και βγαίνει στο σώμα σου. Κλείσε τα μάτια. Εισέπνευσε... Εξέπνευσε... Εστίασε την προσοχή στην αίσθηση του αέρα που μπαινοβγαίνει από τη μύτη. Κάντο για ένα περίπου λεπτό.\nΤώρα δοκίμασε να φέρεις στο μυαλό την ανάμνηση ενός γεγονότος από την παιδική σου ηλικία. Δε χρειάζεται να είναι κάτι ιδιαίτερο. Για τον Τζον, ήταν η ανάμνηση της εξόδου του από μια απογευματική κινηματογραφική παράσταση μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα στο Νιου Τζέρσεϋ, όταν ήταν οχτώ χρονών.\nΑπλώς χαλάρωσε, και περίμενε να εμφανιστεί η ανάμνηση. Όταν εμφανιστεί μια ζωντανή ανάμνηση, δες αν μπορείς να τη θυμηθείς σαν να έβλεπες ταινία, παρακολουθώντας τον εαυτό σου ως χαρακτήρα της ταινίας, καθώς η ανάμνηση ξεδιπλώνεται στο μυαλό σου. Αν το έκανες, δοκίμασε τώρα να μπεις μέσα στο σκηνικό, μέσα στην ανάμνηση, και να τη γευτείς υποκειμενικά.\nΤώρα, καθώς ξεδιπλώνεται η ανάμνηση, δες αν μπορείς να γευτείς την υποκειμενική αίσθηση της εμπειρίας σου, όπως ήταν τότε. Βυθίσου μέσα της. Για παράδειγμα, προσπάθησε να αισθανθείς τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος στο δέρμα σου: είναι ζεστό ή κρύο; Πώς είναι ο φωτισμός; Είναι σκοτεινά ή υπάρχει άπλετο φως; Μυρίζεις κάποια ιδιαίτερη μυρωδιά; Αισθάνεσαι την υφή κάποιου αντικειμένου καθώς το ακουμπάς; Ακούς καθόλου ήχους; Προσπάθησε να γευτείς την εμπειρία όπως την έζησες τότε. Μην ανησυχείς αν δε μπορείς να νιώσεις την ανάμνηση με τον τρόπο αυτό. Ίσως μπορείς να δοκιμάσεις μια διαφορετική ανάμνηση, ή να κάνεις τη μέθοδο της απευθείας ματιάς.\nΚαθώς δοκιμάζεις αυτή την υποκειμενική εμπειρία στο μυαλό σου και βυθίζεσαι στην αίσθησή της, δοκίμασε να δεις πωςήτανναείσαιεσύτότε, έχοντας την εμπειρία των πάντων.\nΤώρα στρέψε την προσοχή σου ακόμα μια φορά - αυτή τη φορά στην αίσθηση του πως είναι να είσαι εσύ τώρα.\nΑυτό είναι όλο, και είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνεις από το να το περιγράφεις.\nΔε χρειάζεται να γίνει τίποτα άλλο τώρα. Αυτή η απλή πράξη της ματιάς προς τα μέσα θα διαλύσει αυτόματα το υπόβαθρο της αγωνίας, της μη εμπιστοσύνης και της δυσπιστίας που αποτελεί την εμπειρία της ζωής για τους περισσότερους από εμάς.\nΔεν υπάρχει λόγος να παραμείνεις εδώ, ή να χαλαρώσεις μέσα στον εαυτό σου. Η στιγμή της ματιάς είναι πολύ σύντομη - τόσο σύντομη που σχεδόν δε θα την προσέξεις.\nΑυτή την απλή πράξη της ματιάς στον εαυτό σου μπορείς να την κάνεις με όποιο τρόπο θέλεις, όποτε σου έρχεται.\nΑυτό όλο κι όλο είναι που αποκαλούμε κοιτώνταςτονεαυτόσου και χρειάζεται να το κάνεις μόνο μια φορά. Μπορεί να δεις τον εαυτό σου να επαναλαμβάνει την πράξη για λίγο, κι αυτό είναι θεμιτό. Η πράξη θα επαναλαμβάνεται για όσο καιρό χρειαστεί και μετά θα εξαφανιστεί.\nΜε τον καιρό, η σχέση σου με τη ζωή θα αλλάξει. Τα πράγματα που σε τρέλαιναν δε θα έχουν πια την ίδια επίδραση πάνω σου. Συνήθειες νευρωτικής συμπεριφοράς και αυτοκαταστροφικές αντιδράσεις θα αντικατασταθούν από θετικότερες, μη καταστροφικές συμπεριφορές.\nΗ απόσταση ανάμεσα σ' εσένα και τη ζωή σου θα εξαφανιστεί και ένα καινούριο είδος οικειότητας με τη ζωή σου θα αρχίσει να αναδύεται σιγά σιγά.\nΥπερβολικά απλό, υπερβολικά καλό για να είναι αληθινό; Έτσι φαίνεται, αλλά χιλιάδες άνθρωποι από όλο τον κόσμο έχουν ήδη γευτεί τη δύναμη αυτής της απλής πράξης που μεταμορφώνει τη σχέση με τη ζωή από γεμάτη αποξένωση, δυσπιστία και φόβο, σε ολοκληρωτική, φυσική απορρόφηση στο αιώνιό της θαύμα.\nΟ φόβος της ζωής\nΟ θεμελιώδης λόγος όλης της ψυχικής δυστυχίας και της αντίστασης προς τη ζωή είναι το επίφοβο και καχύποπτο περιβάλλον μέσα στο οποίο διαμορφώνεται το μυαλό και η ψυχοσύνθεση, περιβάλλον το οποίο παράγει μια ριζική αποξένωση από την εμπειρία της ίδιας της ζωής. Σε αυτό αναφερόμαστε ως φόβοτηςζωής, ο οποίος μοιάζει με ένα είδος αυτοάνοσου νοσήματος, που πιστεύουμε ότι κολλάει σε όλους ως αντίδραση σε μια εμπειρία γεμάτη φόβο πολύ νωρίς στη ζωή, πολύ πριν αρχίσουμε να αποκτούμε ατομική συνείδηση, και πολύ πριν μάθουμε καν ότι έχουμε νου. Αυτός ο φόβος της ζωής είναι μια κρυφή εικασία ότι η ζωή είναι εκ φύσεως επικίνδυνη και βαθιά αναξιόπιστη, και πάνω σε αυτό το αόρατο θεμέλιο του φόβου και της αναξιοπιστίας αναπτύσσεται ο νους μας με τον καιρό.\nΗ πράξη που αποκαλούμε ματιά στον εαυτό σου στην πραγματικότητα διαλύει σχεδόν στιγμιαία αυτό το αρρωστημένο περιβάλλον της δυσπιστίας και της αποξένωσης, και κάνει χώρο για την αναδημιουργία του νου και την αποδόμηση των αρρωστημένων ψυχολογικών του μηχανισμών.\nΠιστεύουμε ότι αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η συνειδητή πρώτη γεύση της ίδιας μας της φύσης - το πως είναι να είσαι εσύ (αυτό που εσύ θα ονόμαζες "εμένα") - ακυρώνει αθόρυβα κι εντελώς τη βασική προϋπόθεση ενός περιβάλλοντος γεμάτο φόβο και το αναγκάζει να εξαφανιστεί στη στιγμή. Κι όταν συμβεί αυτό, η αρρωστημένη ψυχοσύνθεση φθίνει σιγά σιγά, καθώς αρχίζουν να διαμορφώνονται καινούριοι τρόποι εμπειρίας της ζωής με πλήρη κι ευφυή τρόπο.\nΟ σκοπός όλης μας της δουλειάς είναι να μεταδώσουμε αυτή την απλή πράξη μετακίνησης της προσοχής στην αίσθηση του “εμένα” και των συνεπειών της στον καθένα που κουράστηκε να νιώθει ότι η ζωή του δεν αξίζει· που κουράστηκε να νιώθει ότι είναι φυλακισμένος σ' ένα κόσμο που δεν καταλαβαίνει και δε μπορεί να διαχειριστεί· που κουράστηκε να νιώθει ότι πάντα κάτι λείπει· και τέλος, που κουράστηκε να νιώθει ότι για να είναι λειτουργικός στη ζωή πρέπει να παλέψει με τις ήδη πολλές αποτυχίες που μετράμε όλα αυτά τα χρόνια της οδύνης από την άθλια ασθένεια του φόβου, του άγχους και της αποξένωσης.\nΗ Περίοδος Της Ανάρρωσης\nΗ αναγέννηση του νου\nΟ φόβος της ζωής για τον οποίο μιλάμε δεν είναι ο περιστασιακός φόβος που μας πιάνει όταν πέφτει στην αντίληψή μας ένας άμεσος φυσικός κίνδυνος. Ο φόβος της ζωής για τον οποίο μιλάμε μοιάζει με αμυδρό, υπόγειο βουητό γεμάτο με νευρωτικές φοβίες, άγχος και δυσπιστία για τη ζωή· μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά με τη ζωή μου, κάτι που δε μπορεί ούτε να διορθωθεί ούτε να εξαφανιστεί. Δε μπορούμε να μην τονίσουμε ιδιαιτέρως ότι ο φόβος της ζωής είναι κρυμμένος από την εμπειρία και δε μπορεί σχεδόν ποτέ να βιωθεί άμεσα επειδή υπάρχει κάτω από το συνειδητό επίπεδο.‘Εως ότου να εξαφανιστεί ο φόβος της ζωής και να εξουδετερωθεί η ζημιά που έχει προκαλέσει, είναι σχεδόν αδύνατον για τον οποιονδήποτε να αντιληφθεί ότι αυτός ο φόβος είναι το μόνο πρόβλημα που καταστρέφει την ανθρώπινη ζωή.\nΤο πρόβλημα που προκαλεί τη ψυχολογική μιζέρια που βιώνεις είναι ένα σύνολο σκάρτων πτυχών της προσωπικότητας που κηλιδώθηκαν από τη βαθύτερη εικασία ότι η ζωή είναι αναξιόπιστη. Για τους περισσότερους από μας, αυτό περιλαμβάνει τη πλειοψηφία του περιεχομένου και των αντιληπτικών συνηθειών που συνθέτουν το νου μας. Και, αν και η διαδικασία είναι εύκολο να επιτευχθεί, η ανάρρωση μπορεί να είναι τόσο δύσκολη όσο κι αυτή μετά από μεταμόσχευση καρδιάς.\nΌταν μιλάμε για το νου, εννοούμε κυρίως ένα μηχανικό σύστημα που χρησιμοποιεί τη μνήμη, τη σκέψη, και την ευφυία για να μας αποκαλύψει τη παροντική φύση της εμπειρίας μας στη ζωή και τί μπορούμε εμείς να κάνουμε γι’ αυτήν.\nΟι περισσότεροι από μας δεν έχουν γνωρίσει ποτέ ένα νου που δεν είναι εξαρτημένος από το φόβο, και υποφέρουμε από την ανεξέταστη εικασία ότι "ο νους είμαι εγώ". Κι αυτή ακριβώς η εικασία (ότι "είμαι ο νους μου") είναι που έχει προκαλέσει όλο το μίσος για το νου που είναι το σήμα κατατεθέν κάποιων πνευματικών πρακτικών ή πρακτικών αυτοβοήθειας.\nΑλλά ο νους μου δεν είμαι εγώ. Ο νους μου είναι ένα σύστημα που αποτελείται από ψυχολογικούς μηχανισμούς που καθορίζουν και χρωματίζουν την εμπειρία μου της ζωής. Ο νους μου βασίζεται πάνω σε κεκτημένες συνήθειες της σκέψης και της κρίσης που γεννιούνται σύμφωνα με τις περιστάσεις της ζωής και γίνονται αντιληπτές μέσα από το βλέμμα του νου. Και για τους περισσότερους από μας που έχουμε γεννηθεί μέσα στο φόβο, το βλέμμα του νου είναι στρεβλό και παραμορφωμένο από την βαθύτερη εικασία ότι πάνω από όλα τη ζωή πρέπει να τη φοβόμαστε.\nΛοιπόν, έκανες τη πράξη της εσωτερικής ματιάς. Είδες το πρόβλημα, τη λύση στο πρόβλημα, και φαίνεται ότι θα μπορούσε αυτό να είναι όλο. Αλλά δε θα αργήσεις να βρεις τον εαυτό σου στη μέση ενός ολοκληρωτικού πολέμου.Ο πόλεμος αυτός υποκινείται από το νου σου εναντίον της επικίνδυνης ιδέας ότι τίποτα δεν είναι λάθος εκτός από την ψευδή αντίληψη ότι η ζωή είναι εκ φύσεως επικίνδυνη και αναξιόπιστη. Οι στρατιώτες αυτού του διανοητικού πολέμου δεν είναι άλλοι από αυτούς τους τυφλούς και αμαθείς ψυχολογικούς μηχανισμούς που μάχονταν ανέκαθεν εναντίον της φυσικής ζωής.\nΑφού γίνει η πράξη του κοιτάγματος κι εξατμιστεί η περίοδος της αναπάντεχης ευωχίας που συχνά ακολουθεί, αυτό που θα σου έχει μείνει είναι ένας νους απαλλαγμένος από το φόβο αλλά ακόμα γεμάτος με άρρωστες ψυχολογικές συνήθειες που έχουν να κάνουν με τον εαυτό σου και τη ζωή σου, συνήθειες που σχηματίστηκαν εξαιτίας της εικασίας ότι η ζωή είναι αναξιόπιστη.\nΚαι να ‘σαι λοιπόν, σε ανάρρωση, φαινομενικά πίσω στον πόλεμο, μόνο που τώρα ο πόλεμος έχει γίνει πιο άγριος από ποτέ. Εμφανίζονται αρνητικές ή αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές από τις οποίες νόμιζες ότι είχες απαλλαγεί και μάλιστα δυνατότερες από ποτέ. Αυτά που νόμιζες ότι είχες επιτέλους θέσει υπό έλεγχο αρχίζουν να ξαναεμφανίζονται, φαινομενικά σε έξαρση, με εκδικητική αποφασιστικότητα να σε ξαναρίξουν στον πόνο και τη σύγχυση. Οι στρατιώτες του φόβου έχουν αρχίσει να υιοθετούν μια καθολική πολεμική τακτική “εξοντώστε-κάθε-αιχμάλωτο”. Τι μπορείς να κάνεις τώρα;\nΜπορείς να καταραστείς τη δυστυχία, να καταραστείς τη μέρα που έκανες το κοίταγμα, και να ευχηθείς να μπορούσες να γυρίσεις πίσω τη ζωή σου πριν το κοίταγμα, όταν η δυστυχία φαινόταν τουλάχιστον να είναι υπό έλεγχο. Μπορείς ακόμα και να περιμένεις απλά να ξεθυμάνει κάνοντας τίποτα. Αυτό κάναμε εγώ και η Κάρλα, μιας και δεν είχαμε καθοδήγηση στη διάρκεια της δικής μας ανάρρωσης. Μας πήρε πολλά χρόνια ψυχολογικού πόνου και σύγχυσης μέχρι να έρθει η μέρα που παρατηρήσαμε ότι ο πόλεμος είχε αποφθίνει οριστικά. Αυτός είναι ο λόγος που λέμε στους ανθρώπους ότι το μόνο που χρειάζεται είναι να κοιτάξεις μόνο μια φορά και η διαδικασία θα ξεδιπλωθεί από μόνη της. Αλλά εσύ μπορείς να κάνεις πολύ περισσότερα από ό,τι κάναμε εμείς.\nΟι συζητήσεις στα φόρουμ μας αποσαφηνίζουν καθαρά την κατανόησή μας σχετικά με την ανάρρωση από αυτή την ασθένεια που έχει φέρει την ανθρωπότητα στο χείλος της εξαφάνισης. Το θάρρος και η θέληση των μελών των φόρουμ που γράφουν για τις εμπειρίες τους όσο προχωρά η ανάρρωσή τους καθώς και για πράγματα που ανακαλύπτουν ότι δρουν αποτελεσματικότερα μέσα σ’ αυτή τη διαδικασία, δείχνουν σε όλους μας πως να χρησιμοποιήσουμε την περίοδο της ανάρρωσης για να αναπτύξουμε επιδεξιότητα στην αυτάρκεια, παρά απλώς να υπομείνουμε την ανάρρωση μέχρι να περάσει.\nΑναπτύσσοντας ριζική αυτάρκεια\nΗ ικανότητα να είσαι αυτάρκης αποδεικνύεται η ικανοποιητικότερη συσχέτιση με τη ζωή που θα μπορούσες να φανταστείς. Η μέθοδος για την ανάπτυξη αυτής της ριζικής αυτάρκειας είναι πολύ απλή. Φαίνεται ότι το μόνο πράγμα στο οποίο μπορούμε να έχουμε έλεγχο είναι το τί επιλέγουμε να παρατηρήσουμε. Δε μπορούμε να πούμε τίποτα για τη φύση των σκέψεων ή των συναισθημάτων που εμφανίζονται στο νου. Μπορεί αυτό να φαίνεται παράξενο, αλλά αν εξετάσεις το θέμα για λίγο με τρόπο ευθύ, σύντομα θα δεις την αλήθεια.\nΗ εμπειρία των σκέψεών σου, η εμπειρία του σώματός σου, η ζεστασιά του ήλιου στο δέρμα σου, η ανησυχία για την υγεία σου, και οτιδήποτε υπάρχει στο νου σου πρέπει να βρίσκεται ήδη εκεί για να μπορείς να το βιώσεις. Είναι καθαρά παράλογο να σκεφτείς ότι μπορείς να κάνεις οτιδήποτε γι’ αυτό που είναι ήδη παρόν πέραν απλά του να το παρατηρήσεις. Όλο το σύμπαν της ζωής σου αυτή τη στιγμή πρέπει να είναι ήδη εδώ για να μπορέσεις καν να το δεις.\nΣτη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, οι παράλογοι, ισόβιοι μηχανισμοί που χρησιμοποιούμε για να αντιμετωπίσουμε μια φαινομενικά απειλητική ζωή χάνουν το νόημά τους. Η βαθύτερη αιτία, ο φόβος της ζωής, έχει εξαφανιστεί, αλλά η αντικατάσταση των στρατιών του φόβου με καινούριους, αυθεντικούς ψυχολογικούς μηχανισμούς που γεννήθηκαν σε καθάριο νου παίρνει χρόνο. Στη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλοι οι παλιοί στρατιώτες του φόβου είναι ακόμα εκεί, έτοιμοι να πολεμήσουν ενάντια στην ψυχική υγεία. Απέναντι σ’ αυτό δε μπορεί να γίνει τίποτα πέραν του να αποφασίσεις μόνος σου τι είναι αυτό που αξίζει την προσοχή σου και τι όχι. Τελικά αποδεικνύεται ότι απλώς με το να δώσεις την προσοχή σου σε κάτι, το ενεργοποιείς, ενώ με το να το αγνοείς το αναγκάζεις να πεθάνει από έλλειψη ενέργειας. Ένα ακόμα πράγμα σχετικά με την ανάρρωση είναι η ομοιότητά της με τη γέννηση - είναι δηλαδή γεμάτη δηλαδή από θόρυβο και ταραχή όταν συμβαίνει, αλλά ξεχνιέται όταν τελειώσει.\nΤο να κρατάς ημερολόγιο κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μπορεί επίσης να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο. Η καταγραφή των αλλαγών στην ψυχολογία σου καθώς τις παρατηρείς μπορεί να σε διευκολύνει να παρακολουθείς την πορεία της προόδου σου.\nΜπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει στην ανάρρωση;\nΣυχνά οι άνθρωποι ρωτούν αν η ψυχοθεραπεία μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία. Το πρόβλημα με την ψυχοθεραπεία είναι ότι εστιάζει στην αναμόρφωση ή την εξάλειψη συγκεκριμένων νοητικών προβλημάτων. Ασχολείται με το να στρέφει την προσοχή σε αρρωστημένες διαδικασίες έχοντας, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σκοπό να τις αναμορφώσει, να τις εξαλείψει ή να τις αντικαταστήσει. Τέτοιες προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουν ένα ταραγμένο μυαλό να βρει αξιοσημείωτη παρηγοριά και ανακούφιση από τη δυστυχία των συγκεκριμένων ψυχολογικών μηχανισμών, αλλά ο νους που υποφέρει από τα αποτελέσματα αυτής της γενικευμένης φοβίας που εμείς ονομάζουμε φόβο της ζωής είναι κάτι περισσότερο από μια συσσώρευση νευρώσεων. Αυτός ο νους εμφανίστηκε και αναπτύχθηκε μέσα σε ένα γενικό πλαίσιο που θεωρεί δεδομένο ότι η ζωή είναι επίφοβη και απειλητική για την ίδια μας την ύπαρξη. Στην ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, όταν απαλλασόμαστε από ένα σετ νευρώσεων, έρχεται ένα νέο να πάρει τη θέση του, και μάλιστα οι καινούριες νευρωτικές άμυνες είναι πάντα αποτελεσματικότερες στο να παρουσιάζονται ακίνδυνες, ακόμα κι αναγκαίες. Το να δίνει κανείς προσοχή κατευθείαν σ’ αυτούς τους ψυχολογικούς μηχανισμούς μέσα σε ένα θεραπευτικό πλαίσιο μπορεί στην πραγματικότητα να τους ενεργοποιεί και να τους εκπαιδεύει να αλλάζουν μορφή και χώρο για να αποφύγουν την εξόντωση.\nΕίμαστε πεπεισμένοι ότι, κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από τα αποτελέσματα του φόβου, η ροπή προς την ανάλυση ή όποια άλλη ψυχολογική συνήθεια που σχετίζεται με την εκάστοτε εμπειρία κατά πάσα πιθανότητα θα επιμηκύνει τη διάρκεια της περιόδου αυτής. Το βέλτιστο που μπορείς να κάνεις είναι να εξασκήσεις τον έλεγχό της προσοχής σου και ο καλύτερος τρόπος να το κάνεις αυτό είναι μέσω της άσκησης κατεύθυνσης της προσοχής. Δε μπορώ να το τονίσω περισσότερο αυτό. Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να μπορέσεις να δεις ποιές επιλογές είναι διαθέσιμες στη ζωή σου και να αποφασίζεις ανά πάσα στιγμή τι αξίζει, τι είναι βλαβερό, και τι δεν έχει καμιά συνέπεια.\nΟ πρωταρχικός σκοπός της άσκησης κατεύθυσης της προσοχής που σου προτείνουμε δεν είναι να σου προσφέρουμε ανακούφιση από τα συγκεκριμένα θέματα που η προσοχή σου θα τείνει να προσέξει, αν και η ανακούφιση είναι σαφώς καλοδεχούμενη. Ο σκοπός αυτής της άσκησης είναι να σου επιτρέψει να πάρεις την εξουσία πάνω στο μόνο πράγμα που μπορείς πραγματικά να ελέγξεις, και το αποτέλεσμα είναι η αυγή μιας εντελώς αυτάρκους ψυχικής υγείας και ικανοποίησης με τη ζωή που έχεις.\nΑκόμα και αν στρέψεις την προσοχή να αναζητήσει ανακούφιση από συγκεκριμένες τραυματικές νευρώσεις, η διαδικασία της ανανέωσης που βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη στο νου σου δε θα σταματήσει. Αυτό μπορούμε να σου το πιστοποιήσουμε από τη δική μας εμπειρία πολλών χρόνων ανάρρωσης, όταν αγνοούσαμε τελείως τη διαδικασία που εξελισσόταν ήδη καθαρίζοντας το νου μας από τα αποτελέσματα του φόβου. Αλλά εσύ μπορείς να μάθεις από την εμπειρία μας και από την εμπειρία όλων πριν από σένα. Αν ποντάρεις τα πάντα στο να κερδίσεις αυτάρκη εξουσία πάνω στην προσοχή σου, σου υποσχόμαστε ότι η διάρκεια και η μιζέρια της ανάρρωσης θα μειωθεί στο μέγιστο, και δε θα το μετανιώσεις ποτέ.\n‘Ασκηση Κατεύθυνσης της Προσοχής\nΟ σκοπός μας με αυτή την άσκηση είναι να καλλιεργήσουμε την ικανότητα που θα σε βοηθήσει, με τον πιο χρήσιμο τρόπο, να αναπτύξεις αυτοπεποίθηση στη δύσκολη περίοδο που ακολουθεί μετά την κατάρρευση του γενικού πλαισίου του φόβου, ο οποίος διαμόρφωσε κάθε πτυχή και ψυχολογικό μηχανισμό του νου σου.\nΘυμήσου ότι αυτό το πλαίσιο φόβου έλεγχε μέχρι τώρα την ανάπτυξη κάθε πτυχής και ψυχολογικού μηχανισμού του νου σου.\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος να αναπτύξεις την αυτοπεποίθησή σου είναι να εξασκηθείς στην ικανότητά της εστίασης της προσοχής σου κατά βούληση. Αυτή η άσκηση θα ενδυναμώσει την ικανότητά σου να συγκεντρώνεσαι σε ένα αντικείμενο, αγνοώντας οτιδήποτε άλλο. Μέσω αυτού, θα αναπτύξεις φυσική επιδεξιότητα στην έξυπνη χρήση αυτής της δύναμης.\nΚάνε την άσκηση για δέκα λεπτά τη φορά. Βάλε ξυπνητήρι για να καταλαβαίνεις πότε τελειώνει ο χρόνος.\nΔε χρειάζεται να προσέξεις τη στάση του σώματός σου. Το μόνο που απαιτείται είναι να κάτσεις άνετα, ώστε να μπορείς να παραμείνεις στη στάση αυτή για δέκα λεπτά συνέχεια. Τα μάτια μπορεί να είναι κλειστά ή ανοιχτά.\nΧρησιμοποιούμε την αναπνοή στην άσκηση επειδή η αναπνοή συμβαίνει από μόνη της, και δε χρειάζεται συνειδητή προσοχή για να συνεχιστεί.\nΚάθισε ήσυχα και ξεκίνα να παρατηρείς την αναπνοή σου, καθώς μπαίνει και βγαίνει από το σώμα. Μη κάνεις καμιά προσπάθεια να ελέγξεις ή να καταγράψεις τον τρόπο που συμβαίνει. Απλώς κοίτα την αίσθηση της ανάσας καθώς περνά από τα ρουθούνια στο δρόμο της μέσα κι έξω από το σώμα. Θα προσέξεις ότι είναι κρύα καθώς μπαίνει στα ρουθούνια και ζεστή καθώς βγαίνει απο αυτά. Σε αυτή την αίσθηση, στην αίσθηση των ρουθουνιών σου, θα δώσεις προσοχή και θα εστιάσεις.\nΠροσπάθησε να εστιάσεις όσο το δυνατόν πιο συγκεντρωμένα στην ανάσα που μπαινοβγαίνει από τη μύτη σου. Με κάθε εκπνοή, μέτρα με τη σκέψη σου: ένα, δύο, τρία, τέσσερα, κτλ. Η πρώτη εκπνοή είναι το ένα, η δεύτερη το δύο, κτλ.\nΑν κατά τη διάρκεια της αρίθμησης δεις ότι η προσοχή σου αποσπάστηκε σε κάτι άλλο πέρα από την αίσθηση της αναπνοής σου - μια φυσική αίσθηση, ένα ειρμό σκέψεων, έναν ήχο, μια φαγούρα, ή οτιδήποτε έπεσε στην αντίληψή σου - απλά πές στον εαυτό σου αθόρυβα, προς τα μέσα: Διασπάστηκα. Μετά στρέψε πάλι την προσοχή στην αναπνοή και ξεκίνα να μετράς από το ένα. Αν φτάσεις στο δέκα, ξεκίνα πάλι από το ένα.\nΚάντο για δέκα λεπτά το λιγότερο, μια φορά τη μέρα. Στην αρχή, πιθανόν να μη μπορείς να μετρήσεις μετά το δύο ή το τρία. Μην απογοητεύεσαι. Συνέχισε να προσπαθείς, μην παραιτήσαι. Ακόμα κι αν σταματάς στο δύο ή το τρία και αρχίζεις κάθε φορά από την αρχή, η δουλειά γίνεται. Θυμήσου, ο σκοπός δεν είναι να φτάσεις στο σημείο να μετράς μεγάλα νούμερα. Ο σκοπός είναι να αναπτύξεις και να ενδυναμώσεις την ικανότητά να εστιάζεις την προσοχή σου κατά βούληση, και πρέπει να το κάνεις όπως θα σήκωνες βάρη ή θα έκανες κάμψεις για να δυναμώσεις τους μύες σου.\nΑν δεις ότι φτάνεις σε υψηλά νούμερα χωρίς να διασπάσαι, δώσε μεγαλύτερη προσοχή. Είναι πολύ εύκολο να μπεις σε αυτόματο πιλότο και να συνεχίσεις να μετράς ακόμα κι αν η προσοχή σου είναι μοιρασμένη. Δώσε προσοχή. Μην αποθαρρύνεσαι.\nΓια να επωφεληθείς πλήρως από την άσκηση αυτή, πρέπει πρώτα να κοιτάξεις τον εαυτό σου. Ακολούθησε τις οδηγίες του φυλλαδίου και κοίτα τον εαυτό σου τώρα.\nΜεταφράστηκε από τα αγγλικά από τον Γιώργο Στεφανακίδη.


Συμβουλές Οργάνωσης του Σπιτιού για τα Χριστούγεννα - Elena Arsenoglou Interior Designer - Έλενα Αρσένογλου Διακοσμήτρια\nHome » Χριστούγεννα » Συμβουλές Οργάνωσης του Σπιτιού για τα Χριστούγεννα\nΣυμβουλές Οργάνωσης του Σπιτιού για τα Χριστούγεννα 1\nΕγώ έχω μπει στο πνεύμα τον Χριστουγέννων για τα καλά, έχω ήδη στολίσει το σπίτι και σιγά σιγά, οργανώνομαι για τις γιορτινές μέρες που πλησιάζουν.\nΈχω να μοιραστώ πάρα πολλά μαζί σας τις επόμενες μέρες που πιστεύω πως θα σας βοηθήσουν να ομορφύνετε το σπίτι σας για αυτές τις γιορτές περισσότερο από ποτέ.\nΔιάβασα ένα πολύ χρήσιμο άρθρο της Jessica Anderson για το περιοδικό Better Homes and Gardens και πιστεύω πως θα το βρείτε πολύ ενδιαφέρον και εσείς.\nΑφορά την οργάνωση του σπιτιού μας σε ένα πρόγραμμα επτά ημερών, ώστε να υποδεχτούμε τις γιορτές και τους καλεσμένους μας με άψογη εμφάνιση!!\n1. Περπατήστε μέσα στο σπίτι σας με τα μάτια ενός επισκέπτη, κρατώντας σημειώσεις για τυχόν ατέλειες που μπορούν να παρατηρήσουν οι επισκέπτες,\nόπως φυτά εσωτερικού χώρου με ξερά φύλλα.\n2. Κάντε τις εργασίες που σημειώσατε οικογενειακή προσπάθεια.\nΣυγκεντρώστε τα μέλη της οικογένειας, δείξτε τους τη λίστα και μοιραστείτε τις εργασίες.\nΝα θυμάστε πάντα πως τα πολλά χέρια κάνουν τις δουλειές του σπιτιού πιο ανάλαφρες.\nOne thought on “Συμβουλές Οργάνωσης του Σπιτιού για τα Χριστούγεννα”\n← Διακόσμηση με το Γκρι – Οδηγός για την Επιλογή των Σωστών Χρωμάτων\n42 Συναρπαστικές Ιδέες Χριστουγεννιάτικης Διακόσμησης για το Σαλόνι σας →


Συγκινημένη η Κέλλυ Κελεκίδου - Η έκπληξη του Νίκου Κουρκούλη λίγο πριν την πρεμιέρα του J2US - News - Youweekly\nΤην μοιράστηκε φυσικά με τους followers της\nΤην λαμπερή πρεμιέρα του Just the two of us παρακολουθήσαμε το προηγούμενο Σάββατο. Μια από τις coaches είναι η Κέλλυ Κελεκίδου, η οποία διαγωνίζεται με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου.\nΗ πρώτη τους εμφάνιση ήταν αρκετά καλή και δέχτηκαν θετικά σχόλια από την κριτική επιτροπή. Μάλιστα, η όμορφη τραγουδίστρια, λίγο πριν την πρεμιέρα του μουσικού σόου, δέχτηκε μια τρυφερή έκπληξη από την οικογένειά της.\nΟ σύζυγός της, συγκεκριμένα, Νίκος Κουρκούλης και τα παιδιά τους Ραφαήλ και Ελπινίκη της έστειλαν μια ανθοδέσμη, την οποία φυσικά μοιράστηε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο instagram.\nΣτην κάρτα έγραφε: «Καλή αρχή. Σ αγαπάμε και είμαστε κοντά σου. Νίκος – Ραφαήλ – Ελπινίκη» με την Κέλλυ Κελεκίδου να σχολίαζει: «Είστε η δύναμή μου».\nΗ έκπληξη του Νίκου Κουρκούλη στην Κέλλυ Κελεκίδου


Κοµισιόν και IOC συµφωνούν πως η παραγωγή της ΕΕ για την περίοδο 2018-2019 θα είναι αυξηµένη και υπολογίζεται κοντά στους 2.207.000 τόνους, όταν η περσινή έφτασε τους 2.183.000 τόνους.\n12/10/2018, 11:05 πμ\n14-10-2018 11:38ΓΙΩΡΓΟΣ ΓΚΟΝΤΟΣ\nΝα γεμίσει η αγορά λάδι, κι ας είναι και ισπανικό. Όχι οι δικοί μας πού έχουν εκτοξεύσει την τιμή στα ύψη και τα markets δίνουν σαν προσφορά το...........4λιτρο 21 καί 22 ευρώ. Πού πάτε έρημοι. Όταν εσείς αγοράζετε άλλα προιόντα σας φαίνονται ακριβά ; Και διαμαρτύρεστε; Έφτασε ο κοσμάκης να παίρνει πυρηνέλαιο πού ΚΑΙ ΑΥΤΟ έγινε ξαφνικά χρυσάφι. Άιντε από δω χάμω. ΔΕΝ ντρέπεστε


Στις 2.59 η Σελήνη σχηματίζει εξάγωνο με τον Ερμή μια θετική όψη που ευνοεί τη λήψη αποφάσεων, τις επαγγελματικές και οικονομικές συναλλαγές. Όσοι διασκεδάζουν θα περάσουν ευχάριστες ώρες, ενώ και οι νέες γνωριμίες που θα γίνουν αυτή την ώρα, θα έχουν ευνοϊκή εξέλιξη. Στις 15.10 το μεσημέρι η Σελήνη σχηματίζει τρίγωνο με τον Άρη επίσης θετική όψη, που ευνοεί κάθε είδους δραστηριότητα είτε επαγγελματική είτε ψυχαγωγική. Στη συνέχεια η Σελήνη βγαίνει σε κενό πορείας μέχρι αύριο το πρωί στις 08.25 που θα περάσει στο ζώδιο των Διδύμων.\n(Αφορά πρόβλεψη από σήμερα μέχρι τις 16/6/2013).\nΘετική αναμένεται για σας η χρονιά που ξεκινάει την ημέρα των γενεθλίων σας. Οι προσπάθειές σας θα έχουν καλά αποτελέσματα και σύντομα θα αρχίσετε να απολαμβάνετε τους καρπούς των κόπων σας. Με την άνοδο των οικονομικών σας ίσως θελήσετε να προβείτε σε κάποιες αλλαγές στον οικιακό σας χώρο, ωστόσο καλό θα είναι να προσέχετε τα έξοδά σας και να προσπαθείτε πάντα να συνδυάζετε την καλή ποιότητα με την καλή τιμή. Στον αισθηματικό τομέα θα υπάρξουν κάποιες εντάσεις που όμως θα ξεπεραστούν αν κάνετε μερικούς μικρούς συμβιβασμούς.\nΤα παιδιά που θα γεννηθούν σήμερα θα είναι ιδιαίτερα όμορφα και χαρισματικά και ταυτόχρονα προσγειωμένα. Οι στόχοι τους που θα θέτουν θα είναι αυτοί που ξέρουν ότι μπορούν να πετύχουν και τίποτα λιγότερο ή περισσότερο. Έτσι, είναι βέβαιο ότι θα πραγματοποιήσουν όλα τα όνειρά τους. Στον αισθηματικό τομέα, θα είναι επιρρεπείς σε πολλαπλές σχέσεις μέχρι να βρουν αυτό που θα τους καλύψει απόλυτα.\nΓιώργος Παπανδρέου, Μιχάλης Μανιάτης, Λάμπης Ταγματάρχης, Αργύρης Αγγέλου, Βοκάκιος, Geronimo.\nAstroProvlepsis - Rena Mentaki 3:01 μ.μ. ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΗΜΕΡΑΣ, ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Leave a Comment


περίπτερο Αρχεία | Το περιοδικό Social Design\nΟ Γάλλος αρχιτέκτονας και διευθυντής Vincent Hecht τεκμηρίωσε το τελευταίο έργο από τον Ιάπωνα αρχιτέκτονα Sou Fujimoto, μια προσωρινή γεωμετρική δομή τοποθετημένη στην προκυμαία Kagawa.\n18 Ιούνιο 2011 Βενέδικτος Λουλούδια\nΣτην περιοχή Petaling Jaya, δυτικά της Κουάλα Λουμπούρ, βρίσκεται σε εξέλιξη μια σημαντική αστική ανάπτυξη για τη δημιουργία ενός νέου αστικού κέντρου. Ως σημείο αναφοράς για αυτήν την περιοχή, ο προγραμματιστής ήθελε να φιλοξενήσει τα γραφεία και τους εκθεσιακούς χώρους του προς πώληση σε ένα περίπτερο ορόσημο που αντικατοπτρίζει το πνεύμα και το αρχιτεκτονικό στιλ ολόκληρης της ανάπτυξης. Σταγόνες νερού στη φύση ήταν η έμπνευση για τη δομή περίπτερο «Il Pod», από Στούντιο Nicoletti Associati, Δημιουργώντας ένα δυναμικό σχήμα σφαιρικό με αποτέλεσμα πρωτόγονη αρχέτυπο edificiocon ένα σύγχρονο twist.\n15 Ιούνιο 2011 5 Νοέμβριο 2015 socialdesign περιοδικό\n2007 από ένα κινητό περίπτερο για εκθέσεις και οι εγκαταστάσεις ταξιδεύει ανά τον κόσμο, από το Χονγκ Κονγκ, στο Τόκιο για τη Νέα Υόρκη. Ένα από τα χαρακτηριστικά του είναι η ικανότητα να συναρμολογείται και αποσυναρμολογείται σε διαφορετικά μέρη και με ένα ορισμένο απλότητα, αυτό είναι το έργο της Zaha Hadid Architects.


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ | Η συγγραφέας Κέλλυ Αλχανάτη – Παπούλη στο Σαλόνι του BookSitting – Booksitting\nΜε αφορμή την Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου (5 Φεβρουαρίου), η συγγραφέας των βιβλίων «Πάτα Like επιτέλους» και «Ξαναπάτα Like επιτέλους» (εκδ. Μίνωας) απαντά στις ερωτήσεις του BookSitting για τα παιδιά και το διαδίκτυο.\nΤο πρώτο βιβλίο σας, «Πάτα Like επιτέλους», που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μίνωας, γνώρισε μεγάλη επιτυχία, όπως άλλωστε και το δεύτερο με τίτλο «Ξαναπάτα Like επιτέλους» από τις ίδιες εκδόσεις. Τι σας οδήγησε να γράψετε ένα βιβλίο για εφήβους πάνω στο συγκεκριμένο θέμα;\nΤο ίντερνετ και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας. Όχι μόνο οι έφηβοι αλλά δυστυχώς και τα μικρότερα παιδιά έχουν μεγαλώσει μπροστά στις οθόνες και μαθαίνουν να χειρίζονται τις διάφορες εφαρμογές πριν καλά καλά μάθουν να διαβάζουν! Αποφάσισα να γράψω για το συγκεκριμένο θέμα, αισιοδοξώντας πως έστω και για λίγο, θα καταφέρω να κάνω τα παιδιά να ασχοληθούν με το βιβλίο μιας και έχει ως κεντρικό θέμα κάτι που αγαπάνε τόσο.\nΑπό ποια ηλικία επιτρέπεται στα παιδιά να έχουν επαφή με το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;\nΔεν είμαι ειδική για να απαντήσω σε αυτή την ερώτηση, ούτε πιστεύω πως υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία. Το μόνο σίγουρο είναι πως όσο πιο αργά το κάνουν τόσο το καλύτερο.\nΤο διαδίκτυο κρύβει αμέτρητους κινδύνους. Από το να δει το παιδί ακατάλληλες εικόνες και περιεχόμενο μέχρι το να πέσει θύμα εκβιασμού ή εκφοβισμού είναι κάποιοι από τους πιο σοβαρούς. Δυστυχώς όμως υπάρχουν πάρα πολλοί ακόμα.\n«Όχι μόνο οι έφηβοι αλλά δυστυχώς και τα μικρότερα παιδιά έχουν μεγαλώσει μπροστά στις οθόνες και μαθαίνουν να χειρίζονται τις διάφορες εφαρμογές πριν καλά καλά μάθουν να διαβάζουν!»\nΣημασία έχει ο χρόνος που περνά ένα παιδί στο διαδίκτυο ή ο τρόπος;\nΚαι ο χρόνος και ο τρόπος. Όπως σε όλα, έτσι και στο διαδίκτυο πρέπει να βάζουμε όρια. Η απαγόρευση δεν βοηθάει, πολλές φορές μάλιστα φέρνει το αντίθετο αποτέλεσμα. Σημασία δεν έχει να αποτρέψουμε το παιδί από το «σερφάρισμα» αλλά να του μάθουμε να το κάνει σωστά και με ασφάλεια.\nΣαφώς και υπάρχουν τρόποι προστασίας . Θα εστιάσω όμως σε έναν, τον σημαντικότερο. Τη σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ παιδιού και γονιού. Αν έχεις μια ειλικρινή σχέση με το παιδί σου τότε αυτό δεν θα διστάσει να σου μιλήσει για όλα όσα αντιμετωπίζει και να ζητήσει τη βοήθεια σου αν ποτέ την χρειαστεί. Οι γονείς πρέπει να ενημερώνονται για τους κινδύνους του διαδικτύου και να συζητούν για αυτούς με τα παιδιά τους όσο πιο συχνά γίνεται.\n«Σημασία δεν έχει να αποτρέψουμε το παιδί από το «σερφάρισμα» αλλά να του μάθουμε να το κάνει σωστά και με ασφάλεια.»\nΤι απαντάμε στο «όλα τα παιδιά έχουν» που είναι το σύνηθες επιχείρημα των παιδιών στην άρνηση των γονιών να τους αγοράσουν smartphone ή tablet;\nΗ αλήθεια είναι πως πλέον «όλα τα παιδιά έχουν». Ανεξαρτήτως χαρακτήρα, φύλου, ή οικονομικής κατάστασης. Τα tablet και τα smartphones είναι μέρος της ζωής μας. Και αυτό κάνει τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα. Αυτό που απαντώ εγώ στη μικρή μου κόρη όταν χρησιμοποιεί ανάλογες φράσεις, είναι πως είναι ακόμα πολύ μικρή για κάτι τέτοιο. Μπορεί να μην της αρέσει ιδιαίτερα η απάντηση αλλά τη βρίσκει λογική και την αποδέχεται.\nΣτο βιβλίο σας «Ξαναπάτα Like επιτέλους» η Μπίλι μετά από δεκαπέντε ημέρες χωρίς Wi-Fi συνειδητοποιεί ότι «η ζωή είναι πολύ όμορφη όταν έχεις ουσιαστική επαφή και όχι μόνο ηλεκτρονική.» Τι είναι αυτό που χάνουν οι άνθρωποι κατά την ενασχόλησή τους με το διαδίκτυο;\nΗ αληθινή ζωή είναι υπέροχη και πολύ πιο όμορφη από την ψηφιακή. Υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια αγκαλιά, ένα φιλί, ένα χαμόγελο; Το «Ξαναπάτα Like Επιτέλους» όπως και το πρώτο μου βιβλίο το «Πάτα Like Επιτέλους» προτρέπουν τα παιδιά να αφήσουν στην άκρη τα κομπιούτερ και τα tablet και να ασχοληθούν με την αληθινή ζωή. Μετά τις διακοπές της χωρίς Wi-Fi η Μπίλι συνειδητοποιεί τη σημαντικότητα της ουσιαστικής επαφής και όταν επιστρέφει μοιράζεται τον ενθουσιασμό της με τις φίλες της. Διαβάζοντας το βιβλίο αυτό τα παιδιά θα ταυτιστούν και θα θυμηθούν ανάλογα περιστατικά από τις δικές τους διακοπές μακριά από το ίντερνετ και όχι μόνο.\n«Η αληθινή ζωή είναι υπέροχη και πολύ πιο όμορφη από την ψηφιακή. Υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια αγκαλιά, ένα φιλί, ένα χαμόγελο;»\nΠιστεύετε ότι ο αριθμός των likes, των followers και η σύγκριση της ζωής με αυτή των άλλων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επιδρούν αρνητικά στην αυτοπεποίθηση των εφήβων;\nΝαι, το πιστεύω και με ανησυχεί πολύ. Στο διαδίκτυο μπορεί ο καθένας να γράψει και να πει ό,τι θέλει. Να προσβάλει ή να πληγώσει κάποιον άλλο χωρίς καμία συνέπεια. Δεν νομίζω πως ο αριθμός των likes και των followers είναι αντιπροσωπευτικός της κοινωνικότητας των παιδιών. Όλο αυτό είναι μια ουτοπία. Ξέρετε πόσα παιδιά είναι δημοφιλή στο διαδίκτυο αλλά όχι στην πραγματική ζωή;\nΣίγουρα, το διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν έχουν μόνο αρνητικά αλλά και θετικά. Θα μπορούσατε να μας επισημάνετε κάποια;\nΕίναι αλήθεια πως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν πολλά θετικά. Και πρέπει να το θυμόμαστε αυτό και να το επισημαίνουμε στα παιδιά μας. Να μην τους κουνάμε το δάχτυλο μόνο για τα αρνητικά. Είναι θαυμάσιο το γεγονός πως μέσω του διαδικτύου μπορείς να μιλήσεις, να δεις και να επικοινωνήσεις με αγαπημένους σου που βρίσκονται στην άλλη άκρη του κόσμου. Είναι καταπληκτικό το ότι με ένα κλικ στο Google μπορείς να ενημερωθείς για τα πάντα και να βρεις ό,τι πληροφορία χρειάζεσαι συνοδευόμενη από εικόνες και χάρτες. Είναι όμορφο το ότι μπορείς να μοιραστείς κάποιο νέο με τους φίλους σου πατώντας απλώς ένα κουμπί. Και υπάρχουν και άλλα πολλά που απολαμβάνουμε όλοι στην καθημερινότητα μας.\nΚλείνοντας τη συνέντευξή μας, τι θα θέλατε να πείτε στους αναγνώστες μας;\nΘα ήθελα να κλείσω αυτή τη συνέντευξη με την αγαπημένη μου φράση. Χαρείτε τη ζωή. Παίξτε, γελάστε, τραγουδήστε, χορέψτε, αγκαλιάστε! Βάλτε το ίντερνετ στη ζωή σας, όχι όμως τη ζωή σας στο ίντερνετ!\n«Βάλτε το ίντερνετ στη ζωή σας, όχι όμως τη ζωή σας στο ίντερνετ!»\nΛίγα λόγια για Κέλλυ Αλχανάτη – Παπούλη\n4 Φεβρουαρίου, 2019 5 Φεβρουαρίου, 2019 · Posted in Στο σαλόνι του BookSitting,Συγγραφείς,Συνεντεύξεις · Με ετικέτα συνέντευξη,Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου,Κέλλυ Αλχανάτη - Παπούλη,Ξαναπάτα Like επιτέλους,Πάτα Like επιτέλους,Στο σαλόνι του BookSitting,Συγγραφείς,βιβλία για την ασφάλεια στο διαδίκτυο,διαδίκτυο και παιδιά,εκδόσεις μίνωας ·\nΜια σκέψη σχετικά μέ το “ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ | Η συγγραφέας Κέλλυ Αλχανάτη – Παπούλη στο Σαλόνι του BookSitting”\nΠαράθεμα: Ξαναπάτα Like επιτέλους | Κέλλυ Αλχανάτη – Παπούλη\n« Τα ’μαθες; | Frank J. Sileo\nΟ Νίτσε στο μπαλκόνι | Carlos Fuentes »


Φωτορεπορτάζ από τον αγώνα Κατσικά-Κόνιτσα\nΚυριακή, 17 Φεβρουάριος 2013 23:47\nΔείτε παρακάτω πλούσιο φωτορεπορτάζ από τον αγώνα Κατσικά-Κόνιτσα.\nΣτο κόλπο της ανόδου η Ανατολή, 0-3 στην Κόνιτσα\nΣάββατο, 23 Φεβρουάριος 2013 19:12\nΣαν σίφουνας πέρασε η Ανατολή μέσα από την Κόνιτσα επικρατώντας της Πίνδου με 0-3 μπαίνοντας γερά στο κόλπο της ανόδου αγού η διαφορά από την πρωτοπόρο Πεδινή μειώθηκε στους τρείς βαθμούς.\nΠαρά τον κακό αγωνιστικό χώρο η Ανατολή ξεκίνησε δυνατα το παιχνίδι και μόλις στο 5' είχε την πρώτη μεγάλη ευκαιρία να ανοίξει το σκορ όταν στο σουτ του Μπούρμπου η μπάλα βρήκε στο δοκάρι.\nΣτο 15' η Ανατολή έκανε το 0-1 όταν ο Θανάσης με σουτ έστειλε την μπάλα στα δίχτυα του Καισίδη, ενώ στο 30' ο Ρομποτής με ατομική προσπάθεια διπλασίασε τα τέρματα για την ομάδα του.\nΣτο 32' νέο δοκάρι για την Ανατολή με τον Τότσικα.\nΣτο 35' οι φιλοξενούμενοι κέρδισαν πέναλτι, το εκτέλεσε ο Θανάσης όμως ο Καισίδης έπεσε στην γωνιά του και απέκρουσε την μπάλα.\nΣτην επανάληψη και στο πρώτο τέταρτο η Κόνιτσα πίεσε για να μειώσει το σκορ και στο 55' κέρδισε πέναλτι, το εκτέλεσε ο Βαζάτης όμως ο Γιαννούσης απέκρουσε την μπάλα. Το τελικό σκορ διαμόρφωσε στο 77' ο Μπούρμπος.\nΔιαιτησία: Κατσικογιάννης (Καραλής-Κατσανάκης)\nΚόνιτσα: Καισίδης, Βλάχος Χ., Βλάχος Π., Βλάχος Π. (60' Κώτσικος), Βαζάτης, Κυρτζόγλου (85' Μουρεχίδης), Πούλιος, Χαλούλος, Γερονάτσιος (85' Μάρκου), Δημόπουλος, Λάμπρου.\nΑνατολή: Γιαννούσης, Αλεξίου, Τσιόστας, Γουβαίλης, Τάτσης, Ρομποτής, Τότσικας (70' Μώκος), Τσιούρης, Θανάσης, Μπούρμπος (87' Μπαντοτάκης), Κλιτσιν΄λαρης (55' Σταματελόπουλος).\nΈσπασε η γκίνια για τη Βουνοπλαγιά, 1-2 στην Κόνιτσα\nΣάββατο, 09 Μάρτιος 2013 19:39\nΗ γκίνια κάποτε θα έσπαγε για την ομάδα της Βουνοπλαγιάς και στο πρωτάθλημα και αυτό έγινε ίσως την καλύτερη στιγμή για την ομάδα του Νίκου Γκούρα που πήρε το τρίποντο (1-2) μέσα στην Κόνιτσα σε μια δύσκολη έδρα και απέναντι σε ένα πολύ δυνατό αντίπαλο.\nΟι φιλοξενούμενοι κατάφεραν να πετύχουν τον απόλυτο αιφνιδιασμό και στο πρώτο μισάωρο του αγώνα ήταν ήδη μπροστά στο σκο με 0-2 με γκολ που πέτυχαν οι Ραγιά στο 19' και Σιώζιος στο 28'.\nΗ Κόνιτσα ξεπερνώντας το αρχικό σοκ άρχισε να ανεβάζει στροφές και κατράφερε να μειώσει στο 35' σε 2-1 με τον Μάρκου.\nΣτην επανάληψη η ομάδα του Πέτρου Χαλούλου είχε την πρωτοβουλία των κινήσεων πίεσε την Βουνοπλαγια χωρίς ωστόσο να μπορέσει να απειλήσει την εστία του Καραγιάννη.\nΔιαιτησία: Μπούμπας (Παπαδόπουλος-Θανασιάς).\nΚόνιτσα: Καισίδης, Βλα΄χος Χ., Βλάχος Π., Βαζάτης, Τσαλιαμάνης, Κυρτζόγλου (50' Βλάχος Π.), Πούλιος, Χαλούλος (80' Μουρεχίδης), Μάρκος (85' Κώτσικος), Γερονάτσιος, Λάμπρου.\nΒουνοπλαγιά: Καραγιάννης, Τσίτσος, Μπαιραμπάς, Μύταρης, Τζάλλας, Ραγιάς, Κύρκος, Γιαννόπουλος, Μάντης (60' Καραγιάννης-75' Θάνος), Λιούρης (14' Ζώτος), Σιώζιος.\nΚόλλησαν στο μηδέν Μικρασιάτες και Κόνιτσα\nΣάββατο, 23 Μάρτιος 2013 23:48\nΣε ένα παιχνίδι που δεν είχε να προσφέρει ιδιαίτερες συγκινήσεις Μικρασιάτες και Κόνιτσα παρέμεινα στην λευκή (0-0) ισοπαλία. Ένα αποτέλεσμα που με βάση τα αποτελέσματα στα άλλα παιχνίδια ευννοεί και τις δυο ομάδες τους Μικρασιάτες για να πάρουν τους πόντους που χρειάζονται (με την προυπόθεση οτι θα χάσουν στα χαρτιά τον αγώνα με την Βουνοπλαγιά) για να εξασφαλίσουν και μαθηματικά την παραμονή τους στην κατηγορία και την Κόνιτσα η οποία με τον βαθμό που πήρε είναι ισόβαθμη στην κορυφή του βαθμολογικού πίνακα με το Βελισσάριο.\nΟι δυο ομάδες έπαιξαν κλειστά πρόσεχαν περισσότερο την άμυνα τους αφού ήθελαν να κρατήσουν πρώτα το μηδέν η καθεμία για λογαριασμό της και μετά να χτυπήσουν στις αντεπιθέσεις. Έτσι κύλησαν και τα 90' αφού τόσο η Α.Ε.Μ. όσο και η Κόνιτσα δεν μπόρεσαν να κάνουν την κλασική ευκαιρία και ίσως οι δυο τερματοφύλακες μπορούμε να πούμε οτι πέρασαν ένα ήσυχο απόγευμα.\nΔιαιτησία: Κατσουλίδης (Διαμάντης-Αλεξίου).\nΜικρασιάτες: Παπαστεργίου, Μαυρίδης (1' λ.τρ. Μαργώνης), Ναυρόζογλου Α., Δερμιτζόγλου, Ναυρόζογλους Σ., Θάνος, Τζιόλας (70' Ναυρόζογλου Κ.), Λιαπάκης, Ναυρόζογλου Γ., Ναυρόζογλου Σ., Οικονόμου.\nΚόνιτσα: Καισίδης, Βλάχος Χ., Βλάχος Π., Κοτσιάφτης, Τσαλιαμάνης, Κυρτσόγλου, Πούλιος, Βαζάτης, Χαλούλος, Γερονάτσιος, Λάμπρου (65' Μάρκος).\nΣυνεχίζει στην κορυφή η Κόνιτσα 1-0 την Κόντσικα (photos)\nΚυριακή, 31 Μάρτιος 2013 04:21\nΣτην κορυφή του βαθμολογικού πίνακα παρέμεινε η Κόνιτσα (μαζί με το Βελισσάριο) μετά τη νίκη της με 1-0 επι της Κόντσικας.\nΟι δυο ομάδες παρουσιάσαν καλό θέαμα στους λιγοστούς φιλάθλους που παρακολούθησαν το παιχνίδι με την Κόνιτσα να εκμεταλλεύεται τον παράγοντα έδρα και να παίρνει τη νίκη.\nΗ Πίνδος πίεζε από την αρχή του αγώνα για να μπορέσει να πετύχει ένα γρήγορο γκολ, όμως η καλοστημένη αμυντική διάταξη της Κόντσικας δεν της το επέτρεψε.\nΤον γόρδιο δεσμό για τους γηπεδούχους έλυσε στο 50' ο Γερονάτσιος που με πλασέ έκανε το 1-0.\nΗ Κόντσικα προσπάθησε να απαντήσει στο γκολ που δέχθηκε και είχε δυο καλές ευκαιρίες με τους Μπάφα και Μπέρτζιο που δεν είχαν ευτυχές αποτέλεσμα.\nΔιαιτησία: Σιαμέτης (Σιοντης-Στύλιου).\nΚόνιτσα: Καισίδης, Βλάχος Χ., Βλάχος Π., Βαζάτης, Τσαλιαμάνης, Κυρτσόγλου (85' Κοτσιάφτης, Πούλιος, Χαλούλοας (62' Μουρεχίδης), Γερονάστιος, Δημόπουλος, Λάμπρου.\nΚόντσικα: Αναγνώστου, Μητρογιάννης, Ζάννης (70' Σίνδρος), Μωραίτης, Σπύρου, Κουτρούμπας, Χρυσικόπουλος, Μπέρτζιος, Κατσαμπίρης, Γεωργιάδης (5' Μπάφας), Μπάλλας.\nΦΩΤΟ: Πίνδος Κόνιτσας (Facebook)\nΑγγλικό σκορ 4-3 η Ανατολή την Κόνιτσα (video+photos)\nΚυριακή, 04 Αύγουστος 2013 09:39\nΦιλική νίκη πέτυχε η Ανατολή στο χθεσινό φιλικό με την Κόνιτσα όπου επικράτησε με το χορταστικό 4-3.\nΗ Ανατολή στο πρώτο ημιχρόνο και παρά την αφόρητη ζέστη που επικρατούσε ήταν πολύ καλή και πέτυχε τέσσσερα γκολ με τους Μπούρμπο, Γ. Ναυρόζογλου (2) και Μούλια.\nΣτην επανάληψη η Κόνιτσα μείωσε αρχικά σε 4-1 με τον Δ.Σπανό, ο νεαρός Χαλκιάς έκανε το 4-2, ενώ το τελικό 4-3 διαμόρφωσε ο Ντρίκος.\nΔιαιτητής ήταν ο κ.Τσιούρης.\nΕντυπωσιακή εμφάνιση της Κόνιτσας 4-1 τους Μικρασιάτες (photos)\nΕντυπωσιακή ήταν στο β' ημίχρονο η Πίνδος Κόνιτσας στον αγώνα της πρεμιέρας της στην Α' Ερασιτεχνική.\nΟι γηπεδούχοι πάτησαν γκάζι μετά το 65' και επιβλήθηκαν με 4-1 της ΑΕ Μικρασιατών ξεκινώντας ιδανικά τη σεζόν.\nΗ ΑΕ Μικρασιατών είχε δύο πολύ καλές ευκαιρίες για να φτάσουν στο γκολ, στο 10' και στο 15' με δύο ισάριθμα δοκάρια του Ναβρούζογλου με σουτ και κεφαλιά.\nΣτο 21' ο βετεράνος Κώτσικος με σουτ έξω από την περιοχή πραγματοποίησε το 1-0 για την Κόνιτσα.\nΜε το σκορ αυτό πήγαν οι δύο ομάδες στα αποδυτήρια.\nΣτο 65' ο Γιαννάκης με πλασέ ισοφάρισε για την ΑΕ Μικρασιατών αλλά η χαρά των φιλοξενούμενων κράτησε μόλις ένα λεπτό αφού στο 66' ο Ντρίκος με σουτ μετά από σύγχυση της άμυνας το 2-1.\nΣτο 78' ο Πούλιος με καρφωτή κεφαλιά το 3-1. Το τελικό 3-1 στο 86' ο Μουρεχίδης με σουτ.\nΔιαιτησία: Τσιούρης (Γούκος-Καραλής).\nΚόνιτσα: Χατζηρούμπης, Ανδρέου (80' Βλάχος Χ.), Βλάχος Π., Ράγκας, Τσαλιαμάνης, Πατσούρας, Κωτσικος (72' Πούλιος), Βαζάτης, Ντρίκος, Κίτσιος (88' Μούρας), Μουρεχίδης.\nΑΕΜ: Νούτσος, Τσόκας (83' Γούλας), Γιωτίτσας, Κυριάκος, Δρόσος, Ναυρόζογλου Ι., Μαργώνης, Ανανιάδης (61' Ναυρόζογλου Α.), Οικονόμου (46' Θάνος), Ναβρούζογλου.\nΠΗΓΗ: Πίνδος Κόνιτσας (Facebook)\n-Η Διοίκηση, ο προπονητής και οι παίκτες της Α.Ε.Μ. εύχονται στον ποδοσφαιριστή της ομάδας Γιώργο Θάνο που το Σάββατο παντρεύτηκε την εκλεκτή της καρδιά του Μαγδαληνή, βιον ανθόσπαρτο και καλούς απογόνους.\n-Η Διοίκηση της Α.Ε.Μ. εύχται στους παοδοσφαιριστές Βασίλη Χρυσοστόμου και Γιάννη Ναυρόζογλου ταχεία ανάρρωση.\nΦωτορεπορτάζ από τον αγώνα Κόνιτσα-Ατρόμητος\nΚυριακή, 15 Σεπτέμβριος 2013 12:27\nΔείτε παρακάτω φωτορεπορτάζ από την χθεσινή νίκη με 2-0 της Κόνιτσας επι του Ατρόμητου.\nΠΗΓΗ: Ιστοσελίδα Κόνιτσας (Facebook)\nΠολύτιμη ισοπαλία (1-1) η Κατσικά στην Κόνιτσα (photos)\nΠέμπτη, 26 Σεπτέμβριος 2013 12:21\nΠολύ καλό παιχνίδι έγινε στην Κόνιτσα όπου η τοπική Πίνδος και η Κατσικά αναδείχθηκαν ισόπαλες με 1-1.\nΟι δυο ομάδες πρόσφεραν θέαμα στους λιγοστούς φιλάθλους που παρακολούθησαν τον αγώνα , αφού εκτός από τα δυο γκολ που σημειώθηκαν είχαμε ένα δοκάρι και αρκετές ευκαιρίες από τις δυο ομάδες.\nΗ Κατσικά άνοιξε το σκορ στο 12' με τον Βλαχογιώργο με ωραίο γυριστό σουτ.\nΣτο 60' η Θύελλα θα μπορούσε να διπλασιάσει τα τέρματα της και να καθαρίσει το παιχνίδι αλλά ο Βαρτζιώτης σημάδεψε το δοκάρι της εστίας του Καισίδη.\nΣτο 85' ο Πούλιος με κεφαλιά έκανε το 1-1.\nΔιαιτησία: Ζαμπαλάς (Αντωνίου-Κατσανάκης).\nΚόνιτσα: Καισίδης, Βλάχος Χ, Βλάχος Π., Ράγκας (80' Χαλκιάς), Τσαλιαμάνης, Πατσούρας, Βαζάτης (46' Πούλιος), Ανδρέου, Ντρίκος, Μουρεχίδης (65' Αδραλής), Κίτσος.\nΚατσικά: Λάλλος (80' λ.τρ. Μαργωμένος), Αποστόλου, Βλαχογιώργος (82' Λισγάρας), Τζουεράνη, Μάντζιος, Χαλιάσος, Χάιδος (75' Χαρατσής), Κατέρης, Βαρτζιώτης, Σίδερης, Βαγγελής.\nΦωτορεπορτάζ από την ιστοσελίδα της Κόνιτσας στο Facebook\nΚυριακή, 29 Σεπτέμβριος 2013 18:27\nΤην παραίτηση του από την προεδρία της Πίνδου Κόνιτσας ανακοίνωσε στους παίκτες της ομάδας ο πρόεδρος Σωτήρης Τριανταφυλλίδης μετά το τέλος του αγώνα με το Κουτσελιό.\nΤο PASsports.gr επικοινώνησε με τον κ.Τριανταφυλλίδη και μας δήλωσε τα εξής: "Μετά το τέλος του αγώνα με το Κουτσελιό και χωρίς να έχουμε κανένα πρόβλημα με την ομάδα και επειδή αυτά που είχα να προσφέρω ως πρόεδρος της ομάδας έξι χρόνια τόσο στην Κόνιτσα όσο και στο ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο τα έχω προσφέρει το μόνο που έχω πλέον να προσφέρω είναι η παραίτηση μου μετά την εντεταλμένη υπηρεσία του διαιτητή Τασιούλα και του βοηθού Καραλή".


Ζήσης: «Να... γουστάρουν όσοι είναι στην Εθνική»\nΟ αρχηγός της Εθνικής Ελλάδας, Νίκος Ζήσης, κατά την αναχώρηση της ομάδας για το Καρπενήσι\nΤο πιο αστείο VIDEO του Μουντιάλ\nΈνα ξεκαρδιστικό βίντεο δημιουργήθηκε για να μας κάνει να ξαναζήσουμε το φετινό Παγκόσμιο Κύπελλο έτσι όπως δεν το έχουμε ξαναδεί.\nΤop5: Οι πιο κοντοί ποδοσφαιριστές στο κόσμο! (Photos)\nΜε ύψος μόλις 1,6 μ. Ο Rui Gil Soares de Barros,έχει παίξει για την Πόρτο,τη Γιουβέντους και τη Μαρσέιγ,στα τέλη του 80' και στις αρχές του '90.\nΔεν ... κοιμούνται στον Ολυμπιακό! (video)\nΟι τερματοφύλακες του Ολυμπιακού βλέπουν ακόμα ... εφιάλτες καθώς ο προπονητής Αλέκος Ράντος δεν τους άφησε ούτε λεπτό να πάρουν ανάσα\nΑνακοίνωσε Εβρά η Γιουβέντους (photo)\nΟ Πατρίς Εβρά είναι παίκτης της Γιουβέντους και επίσημα\nΓι' αυτό είσαι ο Μπερμπάτοφ! (video)\nΜπορείς να είσαι όσο... μπλαζέ θέλεις, Ντίμιταρ Μπερμπάτοφ, όταν βάζεις τέτοιες γκολάρες.\nVideo: Τα Xtreme highlights της εβδομάδας!\nΆλλη μία εβδομάδα έφτασε στο τέλος της και οι στιγμές που μας άφησε να θυμόμαστε ήταν πολύ extreme.\nΕμφάνιση μπύρα με... μεζέ!\nΘυμάστε την ομάδα με την εμφάνιση μπρόκολο; Ε τώρα ήρθε η ομάδα με εμφάνιση μπύρα για τα εντός και μεζέ χταποδάκι για εκτός έδρας.\nΈσπασαν το τρόπαιο του Μουντιάλ!\nΤο κατάφεραν και αυτό οι παίκτες της εθνικής Γερμανίας!\nΤο έχει ακόμα ο Ιντσάγκι (video)\nΟ νέος τεχνικός της Μίλαν Φιλίπο Ιντσάγκι έκλεψε την παράσταση στην προπόνηση με τα δυο γκολ που πέτυχε.\nΓεμάτο συναισθήματα το FIFA15 (video)\nΕνας ποδοσφαιρικός αγώνας είναι γεμάτος από συναισθήματα, τόσο από τους παίκτες, όσο και από τους οπαδούς.\nΗ μαγεία του mountain bike στα χιόνια! (video)\nΟ Joey Schusler καβαλάει το ποδήλατό του και κάνει μία επιδρομή στο San Juans του Colorado προτού το χιόνι καλύψει τα πάντα.\n"Εξαφανίστηκαν" 6 ποδοσφαιριστές της Σαχτάρ\nΆφαντοι παραμένουν έξι ποδοσφαιριστές της Σαχτάρ Ντόνετσκ, καθώς δεν επέστρεψαν ποτέ στην Ουκρανία μετά το φιλικό παιχνίδι\nΑνακοίνωση Δ.Σ Βέρμιο Καρυοχωρίου - Συμφωνία με 5 παίχτες\nΣε συνεδρίαση του Δ.Σ. Βέρμιο Καρυοχωρίου που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 19-7-2014 στης εγκαταστάσεις του συλλόγου αποφασίστηκε ότι\nΣουτ «στα πουλιά». Κυριολεκτικά! (video)\nΑυτογκολάρα στην Ελβετία (video)\nΤο "τέρας": Ο πιο δυνατός ποδοσφαιριστής (PHOTOS)\nΟ απόλυτος εφιάλτης! (video)\nΣτις κορυφαίες ομάδες της Ελλάδος στο Beach Soccer ο Φιλυριακός Φλώρινας (video)


Soap 200gr - Black African | Cherrybox.gr\n€6,80 Αναλυτική Περιγραφή\nΑποστολή & Επιστροφές Δράση : Περιέχει βούτυρο καριτέ, λάδι καρύδας, φοινικέλαιο και βούτυρο κακάο. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, ιδανικό για πρόσωπο και σώμα. Αφήνει μια μοναδική αίσθηση καθαριότητας και υπέροχη μυρωδιά στο δέρμα που διαρκεί για ώρες. Δεν ξηραίνει το δέρμα όπως τα κοινά σαπούνια, εξαφανίζει τους ερεθισμούς, δρα προληπτικά και επανορθωτικά στην ακμή, αφαιρεί το μακιγιάζ και έχει αντιγηραντική δράση. Επιπλέον, η τακτική χρήση του μαύρου σαπουνιού βοηθάει σημαντικά τις λιπαρές επιδερμίδες.\nΚαθαρίζει απαλά το πρόσωπο απομακρύνοντας την λιπαρότητα, αξίζει σαν προϊόν.\n14/9/2013 6:33 μμ\nΚαταπληκτικό σαπούνι για το πρόσωπο! Δεν ξηραίνει το δέρμα και καθαρίζει ακόμα και το μακιγιάζ!\n23/9/2013 11:04 πμ\nΆντα Ζώρη\tΉταν αυτή η κριτική χρήσιμη;\n07 Sensitive Cleansing Gel 210 ml €15,00\nΛάδι Ντεμακιγιάζ 100ml €10,34


Το μήνυμα Βιεϊρίνια για την επιστροφή του (ΦΩΤΟ) - epirus24.gr ioannina24.gr arta24.gr preveza24.gr igoumenitsa24.gr\nΤο δικό του μήνυμα για την επιστροφή του στην αγωνιστική δράση και την συμμετοχή του στον αγώνα με την Λαμία έστειλε ο Αντρέ Βιεϊρίνια, τονίζοντας μεταξύ άλλων ότι τήρησε την υπόσχεσή του.\nΠαράλληλα, ο αρχηγός του Δικεφάλου ευχαρίστησε τον φυσιοθεραπευτή του αλλά και τον Χοσέ Κρέσπο που το παρέδωσε το περιβραχιόνιο.\n«Υποσχέθηκα πως σε 188 μέρες θα επιστρέψω και όπως κάθε φορά κράτησα την υπόσχεσή μου. Για να τα καταφέρω δούλεψα σκληρά έχοντας πάντα δίπλα την στήριξη όλων σας. Και σήμερα ένοιωσα όλη αυτήν την αγάπη προς το πρόσωπο μου και σας.\nΕυχαριστώ πολύ για άλλη μια φορά! Άνχελ Κρέσπο ευχαριστώ πολύ για την κίνησή σου με το περιβραχιόνιο, έδειξες το ήθος σου σαν παίκτης, σαν άνθρωπος, σαν αρχηγός. Κλείνοντας θέλω να ευχαριστήσω όλη την οικογένεια του ΠΑΟΚ για αυτό το διάστημα της αποθεραπείας μου, που ήταν συνεχώς δίπλα μου βοηθώντας για την επάνοδό μου\n@anestis.aslanidis σε ευχαριστώ και εσένα για δεύτερη φορά που με υπομονή και επίμονη γύρισα πιο δυνατός».


Η επίδραση της περιβαλλοντικής ρύπανσης στο ορμονικό σύστημα του ανθρώπου | Ιατρικός Σύλλογος Κέρκυρας\nΗ επίδραση της περιβαλλοντικής ρύπανσης στο ορμονικό σύστημα του ανθρώπου\nΕλένη Κούστα, ενδοκρινολόγος\nΤα τελευταία χρόνια έχει διαπιστωθεί ότι υπάρχουν χημικές ουσίες, προερχόμενες από το περιβάλλον, οι οποίες μιμούνται την δράση των ορμονών και οι οποίες παρεμβαίνουν στην ομαλή λειτουργία του ορμονικού συστήματος τόσο του ανθρώπου, όσο και των ζώων. Οι ουσίες αυτές ονομάστηκαν ενδοκρινικοί διαταράκτες (endocrine disruptors).\nΟι χημικές ουσίες που μπορεί να δράσουν σαν ενδοκρινικοί διαταράκτες είναι προϊόντα της χημικής βιομηχανίας (πολυχλωριωμένα διφαινύλια, πολυβρωμιούχα διφαινύλια και οι διοξίνες), πλαστικά (δισφαινόλη-Α), πλαστικοποιητές (φθαλικές ενώσεις) και άλλα. Τα πολυχλωριωμένα διφαινύλια είναι μονωτικά υλικά, ενώ τα πολυβρωμιούχα διφαινύλια έχουν χρησιμοποιηθεί σαν επιβραδυντικά της ανάφλεξης σε διάφορες συσκευές. H Δισφαινόλη-Α χρησιμοποιείται στην βιομηχανία των πλαστικών από 50 περίπου χρονιά και συμβάλλει στην παραγωγή διαφανούς και σκληρού πλαστικού. Χρησιμοποιήθηκε σε πλαστικά μπιμπερόν, πλαστικά μπουκάλια νερού, ιατρικές και οδοντιατρικές συσκευές, οικιακές συσκευές, στα κουτιά των αναψυκτικών. Οι φθαλικές ενώσεις κάνουν τα πλαστικά πιο μαλακά και έχουν χρησιμοποιηθεί σε παιδικά παιχνίδια, προϊόντα περιποίησης, συσκευασίες τροφίμων, υλικά οικοδομών, στο πλαστικό περίβλημα φάρμακων και συμπληρωμάτων διατροφής ακόμη και σε ιατρικές συσκευές. Επίσης σαν ενδοκρινικοί διαταράκτες μπορούν να δράσουν γεωργικά φάρμακα (παρασιτοκτόνα και μυκητοκτόνα), τα φυτοοιστρογόνα και τα βαρέα μέταλλα (oπως ο μόλυβδος, ο υδράργυρος και άλλα). Το DDT παρόλο που έχει καταργηθεί στη Ευρώπη και στην Αμερική από τις αρχές της δεκαετίας του 70, ακόμα χρησιμοποιείται σε ορισμένες χώρες της Αφρικής, Ασίας και Νοτίου Αμερικής.\nΟι ενδοκρινικοί διαταράκτες συνήθως είναι μίγματα χημικών ουσιών με πολλαπλές επιδράσεις. Μπορεί να είναι πολύ διαδεδομένη η χρήση τους, οι πηγές έκθεσης να είναι πολλαπλές και να ποικίλλουν στα διάφορα σημεία του πλανήτη. Μπορεί να μην μεταβολίζονται ή οι μεταβολίτες τους να είναι επίσης τοξικές ουσίες. Συνήθως έχουν μεγάλο χρόνο ημίσειας ζωής, δηλαδή μένουν στον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, σε ορισμένες περιπτώσεις για πολλά χρόνια. Η έκθεση στους ενδοκρινικούς διαταράκτες μπορεί να συμβεί από την τροφή, το νερό, τον αέρα και το έδαφος, αλλά επιπροσθέτως μέσω του πλακούντα και μέσω του θηλασμού. Ιδιαίτερα εκτεθειμένα είναι ορισμένα άτομα σε χώρους εργασίας, όπως οι εργάτες στην χημική βιομηχανία ή οι αγρότες που έρχονται σε επαφή με φυτοφάρμα.\nΤα τελευταία χρόνια υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες, σε διάφορα σημεία του πλανήτη, που αναφέρουν ότι οι ενδοκρινικοί διαταράκτες (πολυχλωριωμένα διφαινύλια, παράγωγα της διοξίνης, DDT, μόλυβδος) επιδρούν ιδιαίτερα στον οργανισμό των παιδιών και μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στην εμφάνιση της εφηβείας (όπως πρώιμη ή καθυστερημένη εφηβεία και άλλες διαταραχές). Η ρύπανση του περιβάλλοντος με βιομηχανικά απόβλητα μπορεί να φθάσει στον άνθρωπο και μέσω της κατανάλωση ψαριών. Παρατηρήθηκε ότι όταν εκτεθεί η μητέρα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης στις χημικές αυτές ουσίες (μεσω της τροφής), μπορεί στις κόρες να παρατηρηθούν διαταραχές στην εμφάνιση της εφηβείας και αύξηση του σωματικού βάρους.\nΗ έκθεση σε ενδοκρινικούς διαταράκτες μπορεί να επηρεάσει το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα, προκαλώντας διαταραχές στην έμμηνο ρύση (DDT και πολυχλωριωμένα διφαινύλια) και επηρεάζοντας την ηλικία εμμηνόπαυσης. Η δισφαινόλη-Α εχει ανιχνευθεί στο αμνιακό υγρό κατά την κύηση, στο μητρικό γάλα, αλλά και στο ωοθυλακικό υγρό.\nΤα τελευταία χρόνια παρατηρήθηκε αυξημένη συχνότης διαταραχών στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, όπως κρυψορχία (συγγενής ανωμαλία όπου δεν έχει συμβεί η κάθοδος των όρχεων στο όσχεο), υποσπαδίας (ατελής ανάπτυξη του τελικού τμήματος της ουρήθρας), ελαττωμένη ποιότητα σπέρματος και καρκίνος όρχεως. Η αύξηση της συχνότητας αυτών των διαταραχών αποδόθηκε σε τοξικές ουσίες προερχόμενες από το περιβάλλον ή/και σε γενετικές ανωμαλίες. Παρατηρήθηκε ότι οι διαταραχές στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα είναι συχνότερες σε παιδιά που κατοικούν κοντά σε χώρους υγειονομικής ταφής αποβλήτων, καθώς και σε παιδιά των οποίων οι γονείς εκτίθενται σε φυτοφάρμακα, παρασιτοκτόνα και άλλες τοξικές χημικές ουσίες. Ειδικότερα παρατηρήθηκε σε ορισμένες Ευρωπαϊκές χώρες ότι οι διαταραχές αυτές είναι συχνότερες σε κατοίκους περιοχών κοντά (3km) σε χώρους υγειονομικής ταφής αποβλήτων. Στην Δανία παρατηρήθηκε αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης κρυψορχίας σε γιούς γυναικών, οι οποίες εκτίθεντο σε φυτοφάρμακα. Στην Ισπανία μελετήθηκαν νεογέννητα αγόρια με ανωμαλίες του ουρογεννητικού συστήματος και βρέθηκαν αυξημένα παρασιτοκτόνα και άλλες τοξικές χημικές ουσίες στον πλακούντα στα παιδιά με τις ανωμαλίες αυτές σε σχέση με τα υγιή παιδιά. Στη Σουηδία παρατηρήθηκαν αυξημένα επίπεδα ενός παρασιτοκτόνου σε άνδρες με καρκίνο όρχεως και ενώ στις μητέρες τους βρέθηκαν αυξημένα επίπεδα πολυχλωριωμένων διφαινυλίων και πολλών φυτοφαρμάκων.\nΤα τελευταία χρόνια διαπιστώνεται ότι χημικές ουσίες που αποτελούν μέρος του καθημερινού περιβάλλοντος των ανθρώπων μπορούν να επιδράσουν και στην θυρεοειδική λειτουργία, επιδρώντας στην πρόσληψη του ιωδίου από τον θυρεοειδή, στην δράση της θυρεοειδικής υπεροξειδάσης, στην σύνδεση με τον υποδοχέα των θυρεοειδικών ορμονών καθώς και στην μεταφορά και στον μεταβολισμό των θυρεοειδικών ορμονών. Κάποιοι πιθανοί διαταράκτες της θυρεοειδικής λειτουργίας έχουν μελετηθεί αποκλειστικά in vitro ή σε πειραματόζωα και η δράση τους στον άνθρωπο παραμένει υπό διερεύνηση. Παρατηρήσεις σε πειραματόζωα έδειξαν ότι η έκθεση σε ενδοκρινικούς διαταράκτες (κυρίως σε ορισμένα ζιζανιοκτόνα) οδηγεί σε υπερπλασία, υπερτροφία των θυλακωδών κυττάρων και πιθανόν και εμφάνιση όγκων θυρεοειδούς.\nΟι ενδοκρινικοί διαταράκτες είναι πιθανόν να επηρεάζουν την έκφραση των γονιδίων (επιγενετικό μηχανισμό) και οι επιδράσεις αυτές να κληρονομούνται, όπως προκύπτει από παρατηρήσεις στα πειραματόζωα.\nΠαρόλο που η μελέτη της επίδρασης της περιβαλλοντικής ρύπανσης στο ορμονικό σύστημα του ανθρώπου είναι δύσκολη, λόγω του ότι μπορεί να μεσολαβήσει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα από την έκθεση έως την εμφάνιση των συμπτωμάτων, οι έως τώρα επιστημονικές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το ορμονικό σύστημα του ανθρώπου επηρεάζεται σημαντικά από την περιβαλλοντική ρύπανση. Οι ενδοκρινικοί διαταράκτες μπορούν να εισέλθουν στον ανθρώπινο οργανισμό όχι μόνο από τις προφανείς οδούς έκθεσης (την τροφή, το νερό, τον αέρα ή το έδαφος), αλλά επιπροσθέτως μέσω του πλακούντα και μέσω του θηλασμού. Ο άνθρωπος είναι ιδιαίτερα ευάλωτος κατά την παιδική ηλικία και κατά την εμβρυική ζωή. Είναι λοιπόν σημαντικό αφενός να ενημερωθεί το ευρύ κοινό για τους κινδύνους από την περιβαλλοντική ρύπανση και αφετέρου να ληφθούν μέτρα προστασίας από την πολιτεία.\nΦίμωση και βαλανοποσθικές συμφύσεις στα παιδιά: Τι είναι, πώς αντιμετωπίζονται. Διαβητική Αμφιβληστροειδοπάθεια: «Τα μάτια μας δεκατέσσερα».


ΠΑΡΑΛΛΗΛΕΣ ΠΛΗΡΩΜΕΣ: ΟΠΕΚΕΠΕ, Επιδόματα 534 ευρώ, Συντάξεις Αυγούστου ΙΚΑ- ΕΠΙΚΟΥΡΙΚΕΣ - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΠαρασκευή, 17 Ιουλίου 2020 14:35\nΑρχική » ΝΕΑ » ΠΑΡΑΛΛΗΛΕΣ ΠΛΗΡΩΜΕΣ: ΟΠΕΚΕΠΕ, Επιδόματα 534 ευρώ, Συντάξεις Αυγούστου ΙΚΑ- ΕΠΙΚΟΥΡΙΚΕΣ\nΣήμερα εγκρίθηκε η μεταφορά πίστωσης, ύψους 38.847.882 ευρώ, από τον Ε.Φ. 1033-501-0000000, ΑΛΕ 2310989899 οικονομικού έτους 2020, που αφορά σε μονομερείς υπεύθυνες δηλώσεις των εργαζομένων με δικαίωμα επαναπρόσληψης σε επιχειρήσεις-εργοδότες που δεν λειτούργησαν κατά τη θερινή τουριστική περίοδο 2020, προκειμένου να προχωρήσει η πληρωμή της αποζημίωσης ειδικού σκοπού (επίδομα 534 ευρώ) στους δικαιούχους, το σύνολο των οποίων ανέρχεται σε 76.508.\nΤο µεγαλύτερο βάρος τώρα πέφτει στις αποζηµιώσεις ΕΛΓΑ, µε την εντολή από το Μαξίµου για ενίσχυση του φορέα µε 35 εκατ. ευρώ να φέρνει και διαβεβαιώσεις για εξόφληση του υπολοίπου 35% της περσινής χρονιάς µέσα στον Αύγουστο. Την ίδια ώρα, εκκρεµούν και οι αποζηµιώσεις του 2020, οι οποίες ξεκίνησαν και θα «τρέχουν» σε τακτά χρονικά διαστήµατα.\nΧωρίς ειδήσεις κύλησαν οι τελευταίες ηµέρες σχετικά µε τις ειδικές ενισχύσεις των αιγοπροβατοτρόφων, µε το καλύτερο σενάριο να δείχνει πληρωµή στα τέλη του µήνα.\nΕν τω µεταξύ, µετά την πίστωση 8,9 εκατ. ευρώ σε 1.070 γεωργούς της χώρας που δραστηριοποιούνται στον τοµέα της πρωτογενούς παραγωγής ανθέων, θέµα χρόνου πρέπει να θεωρείται και η πληρωµή των παραγωγών σπαραγγιού, καθώς δηµοσιεύτηκε η σχετική απόφαση µε τη δέσµευση πίστωσης ποσού 4,7 εκατ. ευρώ, που τους δίνει ποσό περίπου 270 ευρώ το στρέµµα.\n11 μήνες πριν ΕΛΛΑΔΑ, ΝΕΑ1 Αυγούστου, 2020, ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ, ΕΠΙΚΟΥΡΙΚΕΣ, ΙΚΑ, ΚΕΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΕΙΣΟΔΗΜΑ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ, ΟΠΕΚΑ, ΟΠΕΚΕΠΕ, ΠΛΗΡΩΜΕΣ, συντάξεις\nΕΠΙΣΚΕΨΗ ΤΟΥ ΓΕΝΙΚΟΥ ΠΡΟΞΕΝΟΥ ΤΩΝ Η.Π.Α. ΣΤΗΝ ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΞΑΝΘΗΣ & ΠΕΡΙΘΕΩΡΙΟΥΝέα άυλη ηλεκτρονική συνταγογράφηση - Μπαράζ αιτήσεων ΕΕΤΑΑ - Παιδικοί σταθμοί ΕΣΠΑ


Lenina 88, Sudak, Ουκρανία\nΔιαθέτοντας σάουνα και κουρείο, το Forum προσφέρει κομψά δωμάτια με θέα στη θάλασσα. Το ξενοδοχείο αποτελεί παράδειγμα αρχιτεκτονικής σε γενοβέζικο στιλ στην πόλη Sudak.\nΟι επισκέπτες μπορούν γρήγορα να φτάσουν σε Genoese Fortress, που βρίσκεται 1.6 χλμ μακριά. Βρίσκεται μόλις 10 λεπτά από το κέντρο της πόλης Sudak.\nΤο Forum έχει 57 δωμάτια με θυρίδα ασφαλείας, ψυγείο, χώρο καθιστικού, προσωπικό υπολογιστή και γραφείο εργασίας. Τα δωμάτια διαθέτουν μπανιέρα, ντους και σεσουάρ που παρέχονται στα μπάνια.\nΔιάφορα πιάτα ευρωπαϊκής κουζίνας σερβίρονται στο εστιατόριο.\nGolitsyn Path 4.8 χλμ\nSudak Fortress 1.5 χλμ\nΓια Μεγαλύτερα παιδιά/ενήλικες προσφέρεται επιπλέον κρεβάτι στην τιμή των RUB 400 ανά άτομο για διανυκτέρευση.\nUrban Recoleta Boutique Ξενοδοχείο\nComfort & Πανδοχείο\nCanea Mare And Ξενοδοχείο\nParadiso 107807-23399 Βίλα\nAway Home Villa Motel Μοτέλ\nHoliday - Lara Πανδοχείο\nApartman Kuki Διαμέρισμα\nMaistros Village Ξενοδοχείο\nStar City Hotel And Apartments Ξενοδοχείο


Ποια σούπερ διάσημη ποπ σταρ κυκλοφορούσε μεταμφιεσμένη στη Μύκονο; - MaryMary.gr\nΠοια σούπερ διάσημη ποπ σταρ κυκλοφορούσε μεταμφιεσμένη στη Μύκονο;\nΜπορεί να είναι πάρα πολύ διάσημη, τα cds της να πουλάνε σαν τρελό ψωμί και οι θαυμαστές της να στήνουν καραούλι έξω από τους χώρους που εμφανίζεται για να τη δουν από κοντά, αλλά στη Μύκονο, πολλοί την είδαν και ελάχιστοι την κατάλαβαν! Είτε το πιστεύεις, είτε όχι, η Katy Perry εμφανίστηκε τόσο απλά ντυμένη στη Μύκονο- σαν μία απλή τουρίστρια- που δύσκολα την αναγνώριζες αν δεν την παρατηρούσες από κοντά!\nΌπως μας ενημέρωσε το Mykonos Live Tv, η Katy Perry βόλταρε στα Ματογιάννια, κάνοντας ένα break από τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις. Φορούσε μια ολόσωμη χρωματιστή φόρμα, ένα καπέλο και μεγάλα γυαλιά που έκρυβαν σχεδόν όλο το πρόσωπό της και κρατούσε ένα μικρό τσαντάκι.\nΗ Κary Perry χάρηκε το ηλιοβασίλεμα πίσω από την Παναγιά την Παραπορτιανή, πήρε μέχρι και μπουκαλάκια νερό από το περίπτερο για να ξεδιψάσει, επισκέφθηκε πολλά μαγαζιά και το βράδυ και χωρίς να αλλάξει outfit, δείπνησε σε εστιατόριο στο καλό Λιβάδι. Όπως μας ενημερώσει το Mykonos Live Tv αμέσως μετά τη Μύκονο η τραγουδίστρια έβαλε πλώρη με το σκάφος της για Σκιάθο, οπότε δεν αποκλείεται να συναντηθεί και με την Kate Hudson που βρίσκεται ήδη εκεί!\nΛες να κάνει ολόκληρο tour στα νησιά μας και να την πετύχεις κι εσύ κάπου;


Παιδι και αναπτυξη...: Θερίζει τα παιδιά ο διαβήτης τύπου 2 λόγω junk food\nΘερίζει τα παιδιά ο διαβήτης τύπου 2 λόγω junk food\nΒραδυφλεγής βόμβα είναι ο διαβήτης και άλλες σοβαρές ασθένειες για τη γενιά του junk food. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν είναι τυχαίο πως ο διαβήτης τύπου 2, που κάποτε ήταν υπόθεση μόνο των ενηλίκων, τώρα εξαιτίας της κακής διατροφής πλήττει και παιδιά.\nΣύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Βρετανία, σχεδόν το ένα πέμπτο των δεκάχρονων παιδιών είναι κλινικά παχύσαρκα και αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, καρκίνου και άλλων ασθενειών που απειλούν τη ζωή. Η σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Nutrition and Food Science» αναλύει πάνω από εξήντα προηγούμενες έρευνες που είχαν ασχοληθεί με το θέμα της διατροφής των παιδιών.\nΣτα συμπεράσματα, εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες, αναφέρεται και η αύξηση περιστατικών οστεοπόρωσης, αναιμίας αλλά και κακής λειτουργίας του εγκεφάλου εξαιτίας της κακής διατροφής. Τα χαρακτηριστικά που στοιχειοθετούν την κακή διατροφή είναι η έλλειψη ινών, βιταμίνης D, αλλά και συστατικών όπως ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο από τις τροφές που καταναλώνουν. Αντίθετα, πολλά παιδιά παίρνουν το ένα τρίτο των θερμίδων τους από το junk food!\n«Πολλοί έφηβοι δεν τρώνε πρωινό και στη συνέχεια τρώνε σνακ στο σχολείο, τηγανητές πατάτες για μεσημέρι και πίτσα τα βράδια» αναφέρει χαρακτηριστικά η επικεφαλής της έρευνας, διατροφολόγος δρ Κάρι Ράξτον. Τέλος, επισημαίνεται ότι πολλά κορίτσια στην εφηβεία αντιμετωπίζουν ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο, αφού για λόγους εικόνας φτάνουν στο άλλο άκρο και ακολουθούν αυστηρές δίαιτες που δεν περιλαμβάνουν κρέας και γαλακτοκομικά.


Ο Χρήστος Σαντικάι μιλά για την εγκυμοσύνη της Λάουρα Νάργες, τον γάμο τους και τη βάφτιση | Hello Magazine\nΌσα αποκάλυψε ο τrαγουδιστής on camera\n20 ΜΑΪ́ΟΥ 22 - 13:32\nΗ Λάουρα Νάργες και ο Χρήστος Σαντικάι αποκάλυψαν με μια υπέροχη φωτογραφία πριν λίγο διάστημα πως θα αποκτήσουν το πρώτο παιδί του. Ο τραγουδιστής με αφορμή την πρεμιέρα του σε νυχτερινό κέντρο μίλησε στους ρεπόρτερς για το ευτυχές γεγονός\n«Λογικά ο γάμος θα έρθει μαζί με τη βάφτιση. Είμαι έτοιμος να γίνω πατέρας. Μαζί το είδαμε το αποτέλεσμα. Είμαι ήδη τρελός οπότε θα γίνω τρελομπαμπάς», δήλωσε αρχικά ο τραγουδιστής.\nΣτη συνέχεια, ο Χρήστος Σαντικάι προσέθεσε: «Δεν θα ήθελα να πω το όνομα που θα του δώσουμε. Δεν μπορώ να εξηγήσω τα συναισθήματά μου. Θέλαμε να κάνουμε παιδάκι… Περιμένω να γεννήσει η Λάουρα το παιδί μας, είμαι πολύ θετικός και δεν υπάρχει άγχος. Μου έχει φέρει γούρι το παιδί».\nΩστόσο, όταν ρωτήθηκε για το πώς έγινε η πρόταση γάμου ξεκαθάρισε ότι δεν θα απαντήσει, Ο τραγουδιστής έδειχνε χαρούμενος και η προσμονή για τον ερχομό του πρώτου παιδιού του μεγάλη!\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΑΝΤΙΚΑΙ, ΛΑΟΥΡΑ ΝΑΡΓΕΣ\nΛάουρα Νάργες: Στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της με δύο υπέροχα crop tops Λάουρα Νάργες στον Χρήστο Σαντικάι: «Πριν ένα χρόνο στα γενέθλιά σου ήμασταν φίλοι» Λάουρα Νάργες: Το στοιχείο που έδωσε για το όνομα του γιου της και για το γάμο της με τον Χρήστο Σαντικάι Λάουρα Νάργες: Μας δείχνει πόσο έχει φουσκώσει η κοιλίτσα της Λάουρα Νάργες – Χρήστος Σαντικάι: Αυτό είναι το φύλο του μωρού που περιμένουν


Είναι σχετικά ελαφριά και σου επιτρέπει να επιταχύνεις κατά την διάρκεια της αιώρηση της πριν από το χτύπημα της μπάλας, χωρίς συμβιβασμούς προκειμένου να έχεις τον καλύτερο έλεγχο αλλά και την αίσθηση που απαιτείται για αθλητές υψηλού επιπέδου.\nΤο μέγεθος κεφαλής είναι ένας σημαντικός παράγοντας για να επιτρέπει τα λάθη όταν η μπάλα είναι εκτός κέντρου επιφάνειας.\nΜία πολύ καλή επιλογή για όσους ψάχνουν μια ρακέτα λίγο πιο μακριά σε μήκος από τις συνήθεις, αλλά με όλα τα πλεονεκτήματα της σειράς Blade.\nΤο μέγεθος των οπών για το πέρασμα των χορδών στο και τέταρτο αλλά και πάρα τέταρτο της κεφαλής της ρακέτας, επιτρέπουν στις χορδές να απορροφούν τους κραδασμούς και να μεταφέρουν περισσότερη δύναμη στη μπάλα.\nΙδανική λύση για όσους παίζουν επιθετικά με υψηλές απαιτήσεις για έλεγχο στα δυνατά χτυπήματα.\n671 cm / 104 in\n699 mm / 27,5in


Σαμαράς: Η Μακεδονία ούτε χαρίζεται, ούτε ξεπουλιέται - ΒΙΝΤΕΟ - Ξυπνήστε ρε\n9/16/2018 08:00:00 π.μ.\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:18 π.μ.\nΣωστά,εσύ ξεπουλήσες τη Βόρεια Ήπειρο σαν υπεξ του Μητσοτακη\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:35 π.μ.\nΆσε τα σάπια γερό, ακόμα το ΕΝΦΙΑ να το καταργήσετε, Προσωρινό μέτρο είπες μπαροφογερε\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:36 π.μ.\nΜη σου πω τι να το κάνεις το δαχτυλο\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:31 π.μ.\nΓια την Τουρκία είμαστε …αμελητέα χώρα. Έχει πάρει κάτω από το τραπέζι αυτό που θέλει.\nΆσχημα μαντάτα κομίζει ο στενός σύμβουλος του Ρ.Τ.Ερντογάν και διευθυντής της φιλοερντογανικής εφημερίδας Yeni Safak, Ιμπραχήμ Καραγκιούλ. ‘Έχουμε μπροστά στα μάτια μας τις πολεμικές προετοιμασίες για μια μάχη στην Α.Μεσόγειο με διακύβευμα τους υδρογονάνθρακες”, τονίζει ο ίδιος.\n«Για αυτό και η ύπαρξη της «τουρκικής δημοκρατίας της Βόρειας Κύπρου» (ΤΔΒΚ) μας δίνει ένα ρόλο που θα σώσει την σημερινή Τουρκία. Τα γεωπολιτικά κέρδη της επιχείρησης Ειρήνης του 1974 ( εισβολή Κύπρο) μόλις αναδύονται», γράφει σήμερα ο στενός συνεργάτης του Τούρκου προέδρου .Για αυτόν το λόγο έχουμε την μόνιμη παρουσία τουρκικού στολίσκου, χερσαίων δυνάμεων, ενώ δίπλα έχουμε την γνωστή πολεμική αεροπορική βάση της Ατάλλειας, με δεκάδες τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη.\nΣ.Σ (Αν υποθέσουμε ότι ο Ερντογάν έχει ηλεκτρομαγνητικούς πυραύλους που θα τυφλώνουν τα ραντάρ των εχθρών του ή πυραύλους με άλλου είδους stealth ιδιότητες, τότε το παιγνίδι στη Ανατολική Μεσόγειο και στο Αιγαίο θα είναι τελειωμένο. Στέλνεις π.χ. ένα πύραυλο που μεταφέρει ηλεκτρομαγνητική βόμβα (στη κοιλιά), τυφλώνεις τα ραντάρ του αντιπάλου και ταυτόχρονα προκαλείς έκρηξη με την γόμωση που μεταφέρει (συμβατική ή πυρηνική). Αν ο Ερντογάν στήσει βάσεις απέναντι από το Ισραήλ, στη Βόρεια Κύπρο. Θα στείλει κόσμο. Τι να κάνει ένα Ισραηλινό Dome απέναντι σε μια βροχή ηλεκτρομαγνητικών τέτοιων πυραύλων.)\nΟ Τούρκος αρχισυντάκτης της Yeni Safak , στην ουσία μας προειδοποιεί για το προφανές που εκτυλίσσεται από Αμερικανούς και Ρώσους και έχει ως έπαθλο την πιο πλούσια περιοχή του πλανήτη σε «ενέργεια».\nΑυτή την κατάσταση θα προσπαθήσει να εκμεταλλευθεί ο Ερντογάν για να βάλει ” χέρι” στην κυπριακή ΑΟΖ.\nΌπως δείχνουν πλέον τα πράγματα, εισερχόμαστε σε μια κατάσταση κατά την οποία θα έχουμε σίγουρα ντε φάκτο εξελίξεις με τους Τούρκους, είτε στο Αιγαίο, είτε στο θέμα της Κύπρου, καθώς και εκεί αναμένονται τουρκικές κινήσεις.\nΣυγκεκριμένα ο ίδιος στην ουσία μας λέει ότι χωρίς πιστοποιημένη ενεργειακή επάρκεια η Τουρκία χάνεται ολοκληρωτικά. Ο ίδιος αναφέρει : «Σε μια εποχή που εστιάζουμε στην κατάληψη από τον συριακό στρατό της πόλης Ιντλίμπ, η μεγαλύτερη κρίση της ιστορίας πρόκειται να ξεσπάσει στην Ανατολική Μεσόγειο. Η διένεξη για την Ιντλίμπ αρχίζει τώρα να μεταστρέφεται από ένα καθαρά θέμα της Συρίας σε ένα θέμα της Ανατολικής Μεσογείου.\nΟ πόλεμος της Συρίας αρχίζει να μετατρέπεται από τοπικό ζήτημα σε μια μεγάλη αναμέτρηση στην Ανατολική Μεσόγειο. Η μοίρα της πόλης αυτής, συνδυάζεται με τον «διάδρομο» που προσπαθεί να εδραιωθεί από τις ΗΠΑ στη Βόρεια Συρία, καθιστώντας την Ανατολική Μεσόγειο το διακύβευμα της όλης διαδικασίας.\n( Ο αγώνας σε παγκόσμια κλίμακα για τη διάθεση των αποθεμάτων φυσικού αερίου που αποτιμάται σε τρισεκατομμύρια δολάρια πλησιάζει βήμα προς βήμα σε μια μεγάλη σύρραξη εάν δεν υπάρξει «δίκαιη μοιρασιά»).\nΌλες οι χώρες του κόσμου και οι στόλοι τους συγκεντρώνονται στις συριακές ακτές και στο νότο της Τουρκίας με αεροπλανοφόρα, πολεμικά πλοία, υποβρύχια, ενώ κράτη και εταιρείες ενέργειας εποφθαλμιούν αυτόν τον τεράστιο πλούτο.\n( Ίσως αυτό που θα λάβει χώρα εκεί κάτω, θα είναι μεγαλύτερο από την εισβολή του Ιράκ, και το πόλεμο στην Συρία και είναι ανησυχητικό για την Τουρκία που θέλει μερίδιο και ρόλο).\nΗ μεγάλη επίθεση που έλαβε χώρα στις 15 Ιουλίου 2016 στο καθεστώς Ερντογαν , με στόχο την καταστροφή της Τουρκίας, αποτελεί μέρος των εξελίξεων που δρομολογούνται από τις ΗΠΑ.\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:34 π.μ.\nΌλοι, ΗΠΑ, Ευρώπη και ασιατικές χώρες βρίσκονται στην περιοχή αυτή για έναν σημαντικό έπαθλο, την Α. Μεσόγειο.\nΗ Τουρκία είναι πλέον μια χώρα με υψηλό ποσοστό επιρροής, ενώ η αποτρεπτική δύναμή της είναι επίσης εξαιρετική . Το πιο σημαντικό είναι ότι για πρώτη φορά, η πολιτική ελίτ της Τουρκίας είναι τόσο ισχυρή, ενώ η περιφερειακή της προοπτική είναι πολύ σημαντική .\nΠρέπει να λάβουμε υπόψη μας αυτήν την τεράστια περιοχή που αφορά το αμερικανικό σχέδιο και να λάβουμε πολύ εκτεταμένα μέτρα, να κάνουμε μεγάλες προετοιμασίες και να αναλάβουμε δράση .Η εστίαση σε κάθε πρόβλημα μεμονωμένα θα μας παγιδεύσει σε δύσκολες συνέπειες.\nΟρισμένες ομάδες στην Τουρκία προσπαθούν επιμελώς να παγιδεύσουν τη χώρα μας σε περιορισμένους χώρους. Η μεγαλύτερη παρεξήγηση και προδοσία αυτών των ομάδων βρίσκεται ακριβώς εδώ¨, καταλήγει ο ίδιος ο Τούρκος αρχισυντάκτης .\nΠρόκειται σαφώς για εξελίξεις στην Α.Μεσόγειο τις οποίες όπως φαίνεται γνωρίζουν οι Τούρκοι πολύ καλά , ειδικά λόγω των σχέσεων με την Ρωσία.\nΤην Πέμπτη έγιναν 43 παραβιάσεις από τουρκικά αεροσκάφη, ενώ αξιοσημείωτο είναι ότι έγινε παραβίαση και από εκπαιδευτικό Τ-38.\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:51 π.μ.\nΕΛΑ ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΑΚΙΑ? ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΤΡΕΙΣ ΠΟΥ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΩ ΚΑΝΟΝΙΣΕ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΦΟΡΑ ΑΠΟ ΨΗΛΑ ΨΗΛΑ ΠΑΡΝΗΘΑ ΚΑΙ ΒΑΛΕ ΚΑΙ ΝΑ ΕΠΙΠΕΣΕΙΣ ΜΕΤΑ ΣΦΟΔΡΟΤΗΤΟΣ ΕΠΙ ΤΩΝ ΟΡΧΕΩΝ ΤΟΥΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΤΑ ΚΛΑΣΕΙΣ ΑΛΛΑ ΓΕΡΑ ΓΕΡΑ ΕΤΣΙ?\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 11:59 π.μ.\nΠΩΣ ΘΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙ Η ΝΔ?ΜΕ ΤΟΝ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΡΙΣΧΕΙΡΟΤΕΡΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΠΙΘΑΝΟ ΣΑΜΑΡΑ?ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΘΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΟΥ ΤΣΙΠΡΑ ΗΔΗ Η ΝΔ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΦΤΑΝΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΤΟ 80 ΤΟΙΣ ΕΚΑΤΟ.ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΟΜΩΣ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΣΥΡΙΖΑ ΝΔ ΜΕΙΩΝΕΤΑΙ.ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΩΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ Η ΝΔ ΕΙΝΑΙ ΝΕΟΤΑΞΙΚΟ ΔΙΕΘΝΙΣΤΙΚΟ ΚΟΜΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ Η ΑΝΤΙΠΟΛΙΤΕΥΣΗ ΠΟΥ ΑΣΚΕΙ ΕΙΝΑΙ ΓΕΛΟΙΑ.ΑΛΛΩΣΤΕ ΠΟΙΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙ ΤΗΝ ΝΔ ΠΟΥ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΣΟΚ ΚΑΤΕΣΤΡΕΨΑΝ ΤΗΝ ΧΩΡΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΡΕΔΩΣΑΝ ΣΤΟ ΕΛΕΟΣ ΤΩΝ ΟΜΟΙΔΕΑΤΩΝ ΤΟΥΣ ΚΟΥΜΟΥΝΙΣΤΩΝ?\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 1:20 μ.μ.\nστ΄αρχιδια μας και μας\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 1:45 μ.μ.\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 1:44 μ.μ.\nΗ Μακεδονία Ούτε Χαρίζεται, Ούτε Ξεπουλιέται είπε ο γκαβός, πατήρ του αντιγραφέα υιού του στο κολλέγιο, στον αλογατάκια να το πεί στη θεούσα για να το πεί στον παναθηναϊκάκια ...\nόξω ρε αμερικανοτσολιάδες πατριδοπώλες!\nΑνώνυμος 16 Σεπτεμβρίου 2018 - 1:50 μ.μ.\nΑδωνιs Γεωργιαδηs << Eπι Καραμανλη η υψηλοτερη δαπανη φαρμακων-Ευτυχωs ηρθε η Τροικα >>\nΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΕΛΕΧΑΡΑ....\nΜαρτινηs:Ο Γεωργιαδηs διορισε με..."εντολη Σαμαρα"τη γυναικα του Σαλλα στο ΔΣ του Ντυναν!\nΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ:Αγνοουνται οι Γιαλαντζι Πατριωτεs τηs Πολιτικηs Ανοιξηs και του ΛΑΟΣ!


Έγκυρο Παναθηναϊκό, πολιτικό και σινεφίλ ημερολόγιο.: «Πράσινες» νίκες σε βόλεϊ & μπάσκετ γυναικών!\nΠολύ εύκολο έργο είχε ο Παναθηναϊκός στη Θεσσαλονίκη. Τα κορίτσια του Σπύρου Χουντουμάδη κέρδισαν άνετα και γρήγορα το Πειραματικό με 3-0 μέσα σε 58'. Αξιοσημείωτο γεγονός ότι αυτή ήταν μόλις η δεύτερη «καθαρή» νίκη για τις νταμπλούχες Ελλάδος, μετά το 3-0 στο Ρέντη επί του Ολυμπιακού στην πρεμιέρα του πρωταθλήματος!\nΤα σετ: 25-10, 25-17, 25-20.\nΠειραματικό (Μαρία Δεληγιάννη): Γάτση 9 (8/20 επ., 46% υπ., 1 μπλοκ), Κωνσταντινίδου 5 (5/15 επ.), Λομπάνοβα 2 (1/15 επ., 30% υπ., 1 μπλοκ), Γεωργιάδου 3 (2 άσοι, 1/8 επ.), Λιάλια 3 (3/9 επ..), Οικονομίδου 9 (1 άσος, 5/15 επ., 3 μπλοκ), Σκόνδρα (λ, 55% υπ.), Πενταράκη 1 (1/2 επ.), Καραφουλίδου 2 (2/8 επ.).\nΠαναθηναϊκός (Σπύρος Χουντουμάδης): Μαχόν 13 (13/23 επ., 62% υπ.), Χριστοδούλου 7 (7/18 επ.), Τζανακάκη 6 (1 άσος, 4/8 επ., 1 μπλοκ), Παπαφωτίου 7 (5 άσοι, 2 μπλοκ), Καρπουζά 6 (4/9 επ., 2 μπλοκ), Μόλναρ 11 (9/25 επ., 65% υπ., 2 μπλοκ), Μυλωνά (λ, 67% υπ.), Δηλαβέρη.\n* Ο Παναθηναϊκός αγωνίστηκε χωρίς τις Χατζηνικολάου και Μλαντένοβιτς.\n* Επόμενο ματς, το ερχόμενο Σάββατο με τον Πανιώνιο στο Μετς.\nΣτην 8η αγωνιστική της Α1 μπάσκετ γυναικών ο Παναθηναϊκός επέστρεψε στις νίκες. Μετά την εντός έδρας ήττα από τον Αθηναϊκό, τα κορίτσια του Γιάννη Γερεουδάκη πέρασαν από την Βούλα νικώντας τον Πρωτέα με 54-50, πετυχαίνοντας μία μεγάλη ανατροπή, καθώς στο ημίχρονο ήταν πίσω στο σκορ με 34-18. Μεγάλο δεύτερο ημίχρονο από τη Μαρτζινεάν και καταιγισμός τριπόντων για τις «πράσινες» σε σχέση με το 2/7 του α' ημιχρόνου.\nΤα δεκάλεπτα: 17-9, 34-18, 41-38, 50-54.\nΠρωτέας Β. (Παπαπέτρου - Βαρβούνης): Γριμπαβιώτη, Βαλέτα 2, Φοξ 11, Μπαρμπερίδου 5 (1), Κασάπογλου 1, Αστραντίνη 6 (2), Τσέρου 1, Νικολοπούλου 12 (1), Άσλεϊ 12, Ισκίογλου.\nΠαναθηναϊκός (Γερεουδάκης): Χαλιβελάκη 5, Μέρφι 5 (1), Παντέλη 2, Δάφκου 6, Τζεγιαννάκη 4, Ζικυρίδου 6, Ντερέβγιανικ 10 (3), Μαρτζινεάν 16 (3).\n* Και σήμερα, όπως και στο παιχνίδι με τον Αθηναϊκό, αγωνίστηκε η Μέρφι, το νέο απόκτημα των «πρασίνων», που έγινε με άκρα μυστικότητα και ανακοινώθηκε επίσημα λίγη ώρα πριν το ματς με τον Αθηναϊκό!\n* Δεύτερο σερί εκτός έδρας παιχνίδι για τον Παναθηναϊκό, που το επόμενο Σάββατο παίζει στη Νέα Σμύρνη με τον Πανιώνιο.\nΑναρτήθηκε από Mike στις 11.12.10


ΑΕΜ: Ξεκίνησαν οι διπλές προπονήσεις.. μπήκε και ο Βασιλογιάννης (Φωτο)\nΚατηγορία: Α.Ε. Μεσολογγίου\t Δημιουργήθηκε : Τετάρτη, 08 Αυγούστου 2018 10:21\nΣυνεχίζεται με δίπλες προπονήσεις η προετοιμασίας της ΑΕΜ στο ΔΑΚ Μεσολογγίου. Από την Τρίτη το πρόγραμμα των κανονιέρηδων περιλαμβάνει δίπλες προπονήσεις οι οποίες θα διεξάγονται ανά διήμερο και ενδιάμεσα θα περιλαμβάνεται ένα πρωινό ρεπό.\nΑπό την Δευτέρα όπου και επέστρεψαν μετά το ρεπό της Κυριακής οι παίκτες του Γιώργου Γιάκου μέρος στις προπονήσεις λαμβάνει και ο Στέφανος Βασιλογιάννης ο οποίος είχε εξασφαλίσει άδεια μερικών ημερών λόγω οικογενειακού θέματος.\nΠροσπάθειες για την διεξαγωγή ενός φιλικού αγώνα μέχρι την ανάπαυλα του δεκαπενταύγουστου γίνονται από το τεχνικό τιμ, ώστε να δει τον βαθμό εντιμότητας στον οποίο βρίσκονται αυτή την στιγμή οι ποδοσφαιριστές.


10 τρόποι για να παραμείνετε ζεστοί στο σπίτι χωρίς θέρμανση — Pir.gr\n10 τρόποι για να παραμείνετε ζεστοί στο σπίτι χωρίς θέρμανση\nΜε τον χειμώνα να κρατεί ακόμα για τα καλά και την τιμή του πετρελαίου και του ηλεκτρικού ρεύματος να σκαρφαλώνουν στα ύψη, το ΠΗΡ εξασφάλισε για εσάς τους 10 καλύτερους τρόπους που θα σας κρατήσουν ζεστούς, χωρίς να σπαταλήσετε ούτε ένα ευρώ σε πετρέλαιο, φυσικό αέριο και ηλεκτρικό ρεύμα για τα κλιματιστικά και τις ηλεκτρικές σόμπες σας.\nΟρίστε κάποιοι τρόποι για να μην ξοδέψετε ούτε 1 ευρώ:\nΣημαντικό είναι το κομμάτι της αίσθησης της υγρασίας, που έχει το σπίτι σας. Ανοίξτε τις κουρτίνες σας να μπει ήλιος από τα παράθυρά σας, ανεβάστε τις τέντες σας και αερίστε επαρκώς το σπίτι σας τις πρωινές ώρες. Τις υπόλοιπες ώρες χρησιμοποιείστε έναν αφυγραντήρα που θα υγροποιήσει κάθε ίχνος υγρασίας, που θα έχει απομείνει στον χώρο σας.\nΦτιάξτε μια ζεστή σοκολάτα ή έναν γαλλικό καφέ και προσθέστε μια δόση ουίσκι… οι Ιρλανδοί ξέρουν σίγουρα τι κάνουν… εναλλακτικά ετοιμάστε μια ζεστή ελαφριά γρήγορή σούπα. Ιδανικές είναι και οι σούπες κούπας, φτιάχνονται γρήγορα και σερβίρονται στο χέρι απλά μέσα σε μια κούπα. Είναι σίγουρο ό,τι θα σας ζεστάνουν και θα σας χορτάσουν.\nΧρησιμοποιήστε τη θερμοφόρα\nΕυρέως γνωστή και μη εξαιρετέα η θερμοφόρα έχει σώσει πολλούς από εμάς κατά καιρούς από χρόνιους πόνος και κράμπες. Είναι όμως παράλληλα και μια εξαιρετική λύση να νιώσετε ζεστασιά για αρκετό χρόνο, τόσο που αν το συνδυάσετε με μια ζεστή σοκολάτα και μια ζεστή κουβέρτα στον καναπέ σας, θα ξεχάσετε σίγουρα το καλοριφέρ.\nLayering και στο σπίτι\nΠρόκειται για την λογική του ντύνομαι σε στρώσεις. Όπως ακολουθείτε την ίδια λογική για όταν θα βγείτε έξω και φοράτε ένα μια μπλούζα ένα πουλόβερ, ένα τζάκετ και άλλες στρώσεις ρούχων, ακριβώς την ίδια λογική μπορείτε να ακολουθήσετε και στο σπίτι. Το layering ή αλλιώς το παλιό «κρεμμύδι-look» θα σας ζεστάνει μονώνοντας το σώμα σας. Αν ζεσταθείτε αφαιρείτε ένα ρούχο και αυτομάτως ρυθμίζετε ανάλογα την θερμοκρασία σας.\nΜαγειρέψτε στον φούρνο\nΕπιλέξτε τους κρύους μήνες και μέρες του χειμώνα να μαγειρεύετε φαγητά φούρνου. Το αγαπημένο σας ψητό ή ένα μυρωδάτο κέικ θα σας φτιάξει τη διάθεση, θα σας χορτάσει αφού θα σας γεμίσει ενέργεια και παράλληλα θα σας ζεστάνει μέσα αλλά και έξω.\nΑφήστε την πόρτα του φούρνου σας ανοιχτή\nΚαι αφού τελειώσετε το φαγητό σας, τι καλύτερο από το να εκμεταλλευτείτε τη θερμότητα του φούρνου σας. Μετά την ολοκλήρωση παρασκευής του αγαπημένου σας φαγητού, αφήστε την πόρτα του φούρνου σας ανοιχτή. Η θερμότητα που έχει αναπτυχθεί στο εσωτερικό του δεν θα πάει χαμένη, αλλά θα διαφύγει προσθέτοντας ζέστη στο δωμάτιο. Προσοχή όμως εάν υπάρχουν στο σπίτι παιδιά και κατοικίδια και μην χρησιμοποιήσετε τον φούρνο σαν κύρια πηγή θερμότητας, κάτι το οποίο μπορεί να αποβεί εξαιρετικά επικίνδυνο.\nΒάλτε μονωτικά στις πόρτες\nΑν έχουν υπάρξει φορές που ενώ κάθεστε στον καναπέ του σαλονιού σας ή στο υπνοδωμάτιο σας, σας έρχεται ξαφνικά από κάπου ένα ψυχρό ρεύμα αέρα, δοκιμάστε να μονώσετε τα παράθυρα ή και τις μπαλκονόπορτες του δωματίου που το εντοπίζετε. Θα βρείτε στην αγορά αλλά και σε κάποια σουπερμάρκετ, μονωτικά λάστιχα και σφουγγάρια με ταινία κόλλησης. Δοκιμάστε να τα τοποθετήσετε περιμετρικά και στις χαραμάδες και σίγουρα θα ανακόψετε τα ψυχρά ρεύματα στο σπίτι σας.\nΟ ζεστός αέρας έχει την ιδιότητα να κατευθύνεται προς τα πάνω, έτσι αν το σπίτι σας έχει πολλά επίπεδα μπορείτε να επιλέξετε να περάσετε αρκετό από τον χρόνο σας στο πάνω επίπεδο για να επωφεληθείτε το πιο ζεστό περιβάλλον.\nΑν είστε στο σπίτι μπορείτε να κάνετε μερικές κινήσεις που θα σας ζεστάνουν γρήγορα ενώ παράλληλα θα φροντίσετε και το ίδιο σας το σπίτι. Πλύντε τα πιάτα σας με ζεστό νερό, κάντε μερικές δουλειές που θα σας κρατάνε σε κίνηση, σκουπίστε ξεσκονίστε…οι κινήσεις αυτές θα σας ζεστάνουν γρήγορα.\nΚαι αφού θα τα έχετε δοκιμάσει όλα έχουμε να σας προτείνουμε το καλύτερο για το τέλος. Αν έχετε τζάκι και μερικά ξύλα, ανάψτε το, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ σας με μια ζεστή κουβέρτα και τις αγαπημένες σας κάλτσες και βάλτε ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί. Θα ζεσταθείτε γρήγορα ενώ παράλληλα θα χαλαρώσετε και θα απολαύσετε τις όμορφες αυτές κρύες νύχτες του χειμώνα που ακόμη μας απομένουν μέχρι την άνοιξη.\nΚαι επειδή τα περισσότερα μέσα θέρμανσης χρησιμοποιούν το ηλεκτρικό ρεύμα, βρείτε περισσότερες ιδέες στην ειδικά διαμορφωμένη σελίδα για εξοικονόμηση ρεύματος!


Ρέγες: “Το αυτοκίνητο πέταξε” - Segunda Division - Novasports.gr\nΟ Τζόναθαν Ρέγες τόνισε πως το αυτοκίνητο του Χοσέ Αντόνιο Ρέγες είχε αναπτύξει μεγάλη ταχύτητα, πριν το μοιραίο δυστύχημα, το οποίο στέρησε τη ζωή του ξάδερφού του.\nΤο αυτοκίνητο του Χοσέ Αντόνιο Ρέγες\nΟ Τζόναθαν Ρέγες τόνισε πως το αυτοκίνητο του Χοσέ Αντόνιο Ρέγες είχε αναπτύξει μεγάλη ταχύτητα, πριν το μοιραίο δυστύχημα, το οποίο στέρησε τη ζωή του ξάδερφού του. Οι ισπανικές αρχές υποστηρίζουν πως το αυτοκίνητο έτρεχε με πάνω από 230 χιλιόμετρα τη στιγμή του δυστυχήματος. Ο Ρέγες έχασε τη ζωή του μαζί με τον Χουάν Μανουέλ Καλδερόν, ενώ ο Τζόναθαν Ρέγες νοσηλεύεται ακόμα στο νοσοκομείο, καθώς έχει υποστεί εγκαύματα στο 60% του σώματός του.\nΟ Τζόναθαν Ρέγες φέρεται σύμφωνα με τα ισπανικά δημοσιεύματα να τόνισε για τη στιγμή του δυστυχήματος: “Ο Χοσέ οδηγούσε, την ώρα που έγινε το περιστατικό κοιτούσα έξω από το παράθυρο και δεν κατάλαβα τι ακριβώς συνέβη εκείνη τη στιγμή. Είχαμε αναπτύξει ταχύτητα και το αμάξι... πέταξε κυριολεκτικά...”.


Μπετόβεργα τον τρύπησε από το λαιμό βγήκε από την πλάτη και γλίτωσε\nΗ Παναγία έκανε το θαύμα της.\nΈνα τελευταίο βλέμμα στο κομποσκοίνι που φορούσε με την Παναγία της Τήνου και μια προσευχή... έπαιξαν «σωτήριο ρόλο» για τη ζωή του 57χρονου οικοδόμου, που στις αρχές Απριλίου καρφώθηκε σε μπετόβεργα μετά την πτώση του από το δεύτερο όροφο οικοδομής, στην περιοχή της Ηλιούπολης Ηρακλείου.\nΗ μπετόβεργα διαπέρασε πλήθος ζωτικών οργάνων, όπως τραχεία, καρωτίδα, οισοφάγο και αιμοφόρα αγγεία, και βγήκε από την πλάτη του... χωρίς να επέλθει το μοιραίο.\nΜία μέρα πριν το ατύχημα που συγκλόνισε την κοινή γνώμη, ο 57χρονος έπαιζε με το εγγονάκι του, φορώντας το κομποσκοίνι που κατά λάθος - όπως αναφέρει - έμεινε στο χέρι του. Δύο μέτρα πριν καρφωθεί σε μπετόβεργα, το κοίταξε και προσευχήθηκε, στιγμή που θα του μείνει για πάντα χαραγμένη στο μυαλό και την ψυχή του!\nΑκόμη και στα κρίσιμα δευτερόλεπτα της πτώσης του, ο 57χρονος οικοδόμος, αντικρίζοντας την εφιαλτική εικόνα με τις πέντε σιδερόβεργες που βρίσκονταν στο ισόγειο της οικοδομής, δεν έχασε την ψυχραιμία του. Με ταχύτατες κινήσεις στον αέρα, χτύπησε αρχικά το πόδι του στο μπαλκόνι τού πρώτου ορόφου, κάτι που, όπως αποδείχτηκε δευτερόλεπτα αργότερα, ήταν καθοριστικό για τη ζωή του, καθώς κατάφερε να γλιτώσει από άλλες πέντε μπετόβεργες!\n«Ζω από θαύμα», δήλωσε στη "Ν. Κρήτη" και την "ΚΡΗΤΗ TV" ο κ. Μιχάλης Αναγνωστάκος, ο οποίος περιέγραψε τις συγκλονιστικές στιγμές κατά\nτην πτώση του, αλλά και αυτές που ακολούθησαν στο ΠΑΓΝΗ, με μια πολυπληθή ομάδα γιατρών διάφορων ειδικοτήτων, με επικεφαλής το θωρακοχειρουργό Γιάννη Δροσίτη, οι οποίοι ήρθαν αντιμέτωποι με ένα σπάνιο περιστατικό που πιθανόν να μην ξανασυναντήσουν ποτέ... Πρόκειται για ένα σπάνιο περιστατικό, με τους γιατρούς να κάνουν λόγο για θαύμα.\nΤι έπαιξε σωτήριο ρόλο στο ατύχημά σας;\n«Όταν πέφτεις από ύψος 7,5 μέτρων και καρφώνεσαι πάνω σε μπετόβεργα και δεν παθαίνεις τίποτα, είναι δώδεκα θαύματα μαζί. Ζω και αναπνέω γιατί με έσωσε η Παναγία. Στο χέρι μου φορούσα ένα κομποσκοίνι. Πίσω υπήρχε η φωτογραφία της Παναγίας της Τήνου. Πέφτοντας την είδα και είπα "Παναγία, βοήθησέ με". Όντως έγινε θαύμα. Πρέπει, όμως, να σας αναφέρω ότι ποτέ δε φορώ κομποσκοίνι. Μία μέρα πριν το ατύχημα, έπαιζα με το εγγονάκι μου, και κάποια στιγμή φόρεσα το κομποσκοίνι με την Παναγία της Τήνου, το οποίο κατά λάθος έμεινε στο χέρι μου. Την κρίσιμη στιγμή όμως, που με περίμενε ο θάνατος, έπαιξε σωτήριο ρόλο».\nΠώς ακριβώς πέσατε από την οικοδομή;\n«Ένας συνάδελφός μου δεν είχε καρφώσει τις τάβλες πάνω στο μπαλκόνι και όταν πήγα να περάσω, αφού αρχικά πίστευα ότι όλα είναι καρφωμένα, έπεσα σε\n"παγίδα". Έπεσα κάτω... Μόνο ο Θεός ξέρει πώς γλίτωσα. Καθώς έπεφτα έβλεπα τις έξι μπετόβεργες που υπήρχαν στο ισόγειο της οικοδομής. Για να τις\nαποφύγω, έκανα διάφορες κινήσεις στον αέρα. Χτύπησα το πόδι μου στο μπαλκόνι του πρώτου ορόφου και έτσι γλίτωσα από πέντε μπετόβεργες. Από την έκτη όμως δεν τα κατάφερα, με συνέπεια να με καρφώσει στο λαιμό και να περάσει στην πλάτη. Αν καρφωνόμουν και στις άλλες μπετόβεργες, θα ήμουν νεκρός!».«Ήταν ανώτερη δύναμη»\nΌταν καρφωθήκατε στην μπετόβεργα, είχατε τις αισθήσεις σας;\n«Ναι. Φώναζα τη γυναίκα μου, τα παιδιά μου, τους φίλους, τους συγγενείς, εργολάβους... Έλεγα να μου βγάλουν το σίδερο από το λαιμό. Κάτοικοι της\nπεριοχής ειδοποίησαν το ΕΚΑΒ, την Αστυνομία και την Πυροσβεστική. Μέσα σε τρία λεπτά βρέθηκαν στο σημείο, και τους ευχαριστώ πολύ! Άνδρες της\nΠυροσβεστικής Υπηρεσίας έκοψαν με ειδικό εργαλείο το σίδερο που προεξείχε από το σώμα μου, ώστε να μεταφερθώ στη συνέχεια στο νοσοκομείο. Τη στιγμή που έκοβαν το σίδερο ένιωσα το "κούνημα". Ήταν σα να με χτυπούσε το ρεύμα. Από το σημείο εκείνο και μετά έχασα τον... κόσμο. Νόμιζα ότι... πέθαινα. Όταν συνήλθα, πίστευα ότι τα πράγματα πήγαιναν πολύ καλά στον εαυτό μου, ασχέτως αν είχα μέσα μου ένα μέτρο σίδερο. Θυμόμουν ποια είναι τα παιδιά μου, η γυναίκα μου, ποιοι είναι οι φίλοι μου... Όλοι ήταν δίπλα μου και μου έδιναν κουράγιο. "Όλα θα πάνε καλά", τους έλεγα.\nΈνα μεγάλο ευχαριστώ στον κ. Γιάννη Δροσίτη και σε όλη την ομάδα γιατρών αλλά και νοσηλευτικού προσωπικού. Αν δεν ήταν αυτοί, θα ήμουν χαμένος. Το\nθαύμα πέτυχε! Πήγαν όλα καλά με την ευλογία του Θεού. Η μπετόβεργα δεν πείραξε φλέβες, λάρυγγα, πνευμόνια, καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα. Ήταν μια\nΕίστε καλά στην υγεία σας σήμερα;\n«Ναι. Κάνω φυσικοθεραπείες στα χέρια του. Για δύο ώρες την ημέρα επισκέπτομαι το γιατρό μου».\nΟ 57χρονος οικοδόμος, ο οποίος θα βγει στη σύνταξη σε ενάμιση περίπου χρόνο, θα μεταβεί πολύ σύντομα στην Παναγία της Τήνου, προκειμένου να ανάψει ένα κερί για τους γιατρούς που κατέβαλαν υπεράνθρωπες προσπάθειες σε μια επέμβαση αρκετά δύσκολη...\n---Υπεραγία Θεοτόκε Πρέσβευε Υπερ Υμών Των Αμαρτωλών---\nΠΗΓΗ: ΚΡΗΤΗ ΤV\n03 Ιουνίου 2006


» Ανταλλακτικά Φίλτρων » Φίλτρα Ενεργού Άνθρακα Omnipure Αμερικής\nφιλτρο νερου φιλτραρισμενο νερο φιλτρα νερου θεσσαλονικης φιλτρα κουζινας φιλτρο αντιστροφης οσμωσης φιλτρα ανθρακα φιλτρα κατω παγκου ενεργος ανθρακας φιλτρα omnipure ανταλλακτικα φιλτρων φιλτρα νερου καθαρο νερο καθαρισμος νερου φιλτρα παγκου φιλτρα οσμωσης οσμωση φιλτρα ενεργου ανθρακα φιλτρα ανω παγκου φιλτρα σωματηδιων φιλτρα νερου αμερικανικα\nΦίλτρο ενεργού άνθρακα OMB934 10 micron\nΚωδικός: OMB 934 10M\nΑνταλλακτικό φίλτρο συμπιεσμένου φυτικού ενεργού άνθρακα Coconut carbon block 10 micron. Αφαιρεί αποτελεσματικά χλώριο, δυσάρεστη γεύση και οσμή, σκουριά, θολερότητα, φυτοφάρμακα, οργανικά χημικά, τοξικά, αιωρούμενα σωματίδια κ.λ.π. Δεν αφαιρεί τα αναγκαία για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nΔιάκενο: 10 micron (φυτικός ενεργός άνθρακας)\nΠαροχή: 10.000 gal\nΘερμοκρασία: 4,4 οC έως 51,6 οC\nΔιαστάσεις: 2,87" x 9,75"\nNSF Standards 42\nΦίλτρο ενεργού άνθρακα OMB934 1 micron\nΚωδικός: OMB 934 1M\nΑνταλλακτικό φίλτρο συμπιεσμένου φυτικού ενεργού άνθρακα Coconut carbon block 1 micron. Αφαιρεί αποτελεσματικά χλώριο, δυσάρεστη γεύση και οσμή, σκουριά, θολερότητα, ίνες αμιάντου, φυτοφάρμακα, παθογόνα βακτήρια και παρασιτικούς οργανισμούς όπως: cryptosporidium, Giardia, entamoeba, toxoplasma, cysts κ.λ.π. Δεν αφαιρεί τα αναγκαία για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nΔιάκενο: 1 micron (φυτικός ενεργός άνθρακας)\nΠαροχή: 15.000 gal\nΦίλτρο ενεργού άνθρακα OMB934 5 micron\nΚωδικός: OMB 934 5M\nΑνταλλακτικό φίλτρο συμπιεσμένου φυτικού ενεργού άνθρακα Coconut carbon block 5 micron. Αφαιρεί αποτελεσματικά χλώριο, δυσάρεστη γεύση και οσμή, σκουριά, θολερότητα, φυτοφάρμακα, οργανικά χημικά, τοξικά, αιωρούμενα σωματίδια κ.λ.π. Δεν αφαιρεί τα αναγκαία για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nΔιάκενο: 5 micron (φυτικός ενεργός άνθρακας)\nΦίλτρο ενεργού άνθρακα OMB934 0,5 micron\nΚωδικός: OMB 934 0,5M\nΑνταλλακτικό φίλτρο συμπιεσμένου φυτικού ενεργού άνθρακα Coconut carbon block 0,5 micron. Αφαιρεί αποτελεσματικά χλώριο, δυσάρεστη γεύση και οσμή, σκουριά, θολερότητα, ίνες αμιάντου, φυτοφάρμακα, παθογόνα βακτήρια και παρασιτικούς οργανισμούς όπως: cryptosporidium, Giardia, entamoeba, toxoplasma, cysts κ.λ.π. Δεν αφαιρεί τα αναγκαία για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nΔιάκενο: 0,5 micron (φυτικός ενεργός άνθρακας)\nΦίλτρο ενεργού άνθρακα OMB934 1 micron lead\nΚωδικός: OMB 934 1MPB\nΑνταλλακτικό φίλτρο συμπιεσμένου φυτικού ενεργού άνθρακα Coconut carbon block 1 micron. Αφαιρεί αποτελεσματικά χλώριο, δυσάρεστη γεύση και οσμή, σκουριά, θολερότητα, ίνες αμιάντου, φυτοφάρμακα, παθογόνα βακτήρια και παρασιτικούς οργανισμούς όπως: cryptosporidium, Giardia, entamoeba, toxoplasma, cysts κ.λ.π. Περιέχει ειδική ρητίνη για την αφαίρεση του μολύβδου. Δεν αφαιρεί τα αναγκαία για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nΠαροχή: 6.500 gal\nΦίλτρο ενεργού άνθρακα OMB934 0.5 micron lead\nΚωδικός: OMB 934 0,5MPB\nΑνταλλακτικό φίλτρο συμπιεσμένου φυτικού ενεργού άνθρακα Coconut carbon block 0,5 micron. Αφαιρεί αποτελεσματικά χλώριο, δυσάρεστη γεύση και οσμή, σκουριά, θολερότητα, ίνες αμιάντου, φυτοφάρμακα, παθογόνα βακτήρια και παρασιτικούς οργανισμούς όπως: cryptosporidium, Giardia, entamoeba, toxoplasma, cysts κ.λ.π. Περιέχει ειδική ρητίνη για την αφαίρεση του μολύβδου. Δεν αφαιρεί τα αναγκαία για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία.\nφιλτρα νερου καθαρο νερο καθαρισμος νερου φιλτρα παγκου φιλτρα οσμωσης οσμωση φιλτρα ενεργου ανθρακα φιλτρα ανω παγκου φιλτρα σωματηδιων φιλτρα νερου αμερικανικα φιλτρο νερου φιλτραρισμενο νερο φιλτρα νερου θεσσαλονικης φιλτρα κουζινας φιλτρο αντιστροφης οσμωσης φιλτρα ανθρακα φιλτρα κατω παγκου ενεργος ανθρακας φιλτρα omnipure ανταλλακτικα φιλτρων


Τα πιο όμορφα χωριά της Ευρώπης (φωτό) – The Panhellenic Post\nΕκτός από πανέμορφα νησιά, η Ελλάδα διαθέτει και παραδοσιακά χωριουδάκια, ορεινά ή παραθαλάσσια, στα οποία ο ταξιδιώτης μπορεί να γίνει ένα με τη φύση. Σε ολόκληρη την Ευρώπη όμως μπορεί να συναντήσει κανείς γραφικά χωριά, με προσεγμένη αρχιτεκτονική και πολλά αξιοθέατα, όπως τα παρακάτω.\nΈνα υπέροχο θέρετρο στην Κυανή Ακτή. Ο οικισμός χάνεται στα βάθη των χρόνων, καθώς ιδρύθηκε από τους Φοίνικες και πήρε το όνομά του από τη θεά της Αιγύπτου, Ίσιδα. Σήμερα, το παλαιότερο κτίριο στο χωριό είναι η Εκκλησία της Λευκής Αδελφότητας, που χτίστηκε το 1306. Σε αυτή την πόλη μάλιστα, ο Νίτσε έγραψε το διάσημο βιβλίο του «Τάδε έφη Ζαρατούστρα».\nΟ δήμος του Hallstatt βρίσκεται σε μια απομακρυσμένη ορεινή περιοχή και θεωρείται ένα από τα ομορφότερα μέρη της Ευρώπης. Εδώ μπορείτε να δείτε το αρχαιότερο αλατωρυχείο και τον παλαιότερο αγωγό στον κόσμο.


Έκαναν πειράματα σε ανθρώπους για τις εκπομπές ρύπων από ντιζελοκινητήρες | iHunt\nΥποβλήθηκε από admin στις Τρί, 30/01/2018 - 18:01.\nΤα πειράματα έγιναν στο πλαίσιο έρευνας που είχε παραγγείλει ο Ευρωπαϊκός Όμιλος Έρευνας για το Περιβάλλον και την Υγεία στον Τομέα των Μεταφορών (EUGT). Το πρακτορείο ειδήσεων Ρόιτερς τονίζει ότι δεν ήταν σε θέση να επιβεβαιώσει άμεσα τα στοιχεία αυτής της έρευνας. Δεν ήταν διαθέσιμος κάποιος εκπρόσωπος του EUGT –που έκλεισε πέρυσι– για να σχολιάσει το δημοσίευμα.\nΟ όμιλος αυτός φέρετια να χρηματοδοτείτο από τις γερμανικές αυτοκινητοβιομηχανίες Volkswagen, Daimler και BMW. Ο σκοπός και τα αποτελέσματα των πειραμάτων δεν έχουν αποσαφηνιστεί.


XORIS Apousies: 5 + 4 βήματα για την ορθή συμπλήρωση του μηχανογραφικού\nΣε λιγότερο από ένα μήνα ανοίγει η αυλαία των πανελλήνιων εξετάσεων για τουλάχιστον 100.000 υποψηφίους, οι οποίοι θα κληθούν να λύσουν το «γρίφο» του μηχανογραφικού μέσα στο καλοκαίρι. Τα πέντε βήματα της ορθής ιεράρχησης των σχολών σκιαγραφούν σύμβουλοι σταδιοδρομίας, οι οποίοι εκτιμούν πως φέτος το ενδιαφέρον αρκετών υποψηφίων από σχολεία της Θεσσαλονίκης στρέφεται στις Πολυτεχνικές Σχολές, στο Παιδαγωγικό, στη Νομική, αλλά και σε ορισμένα τμήματα ΤΕΙ (Φυσικοθεραπείας, Λογοθεραπείας, Αυτοματισμού κ.λπ.). Στο μεταξύ, οι πανελλήνιες εξετάσεις θα συνοδεύονται από τέσσερις αλλαγές, οι οποίες έχουν ενταχθεί σε νομοσχέδιο του υπουργείου Παιδείας και συζητιούνται την περίοδο αυτή στη Βουλή.\nΣτην τελική ευθεία βρίσκονται χιλιάδες τελειόφοιτοι των ημερήσιων και εσπερινών Γενικών και Επαγγελματικών Λυκείων (ομάδα Β΄) εν όψει των πανελλήνιων εξετάσεων, οι οποίες αρχίζουν την Πέμπτη 12 Μαΐου με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας Γενικής Παιδείας. Οι απόφοιτοι των ημερήσιων και εσπερινών Επαγγελματικών Λυκείων (ομάδα Α΄), καθώς και τα μαθήματα ειδικότητας ημερήσιων και εσπερινών ΕΠΑΛ θα εξεταστούν από την Πέμπτη 19 Μαΐου μέχρι και την Τετάρτη 1 Ιουνίου. Οι ενδοσχολικές εξετάσεις για τους........\nμαθητές της γ' τάξης των ημερήσιων ΓΕΛ και της δ΄ τάξης των εσπερινών προγραμματίζονται για τις 27 Μαΐου, ενώ τα μαθήματα λήγουν στις 10 του μήνα.\nΓια περισσότερα στο δημοσίευμα εδώ\nΑναρτήθηκε από XorisApousies στις 4/18/2011 02:16:00 μ.μ.\nΕτικέτες ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ, ΠΑΝΕΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ


Ο Βενιζέλος απαντά σημείο προς σημείο στο Μαξίμου για το μνημόνιο - στο Καρφί\nΚορωνοϊός: Έρχονται εβδομάδες πίεσης για τα νοσοκομεία – Αυξήθηκαν 45% οι διασωληνωμένοι τον Φεβρουάριο\nΟ Βενιζέλος απαντά σημείο προς σημείο στο Μαξίμου για το μνημόνιο\nΣτις 11 Αυγ, 2015\nΣτα 50 δισ. ευρώ εκτιμούν συνεργάτες του Ευάγγελου Βενιζέλου τη ζημιά που προκάλεσαν οι κυβερνητικοί χειρισμοί στο δημόσιο, λόγω των τραπεζών.\nΟ πρώην πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ, μέσω συνεργατών του, απαντά σημείο προς σημείο στο Μέγαρο Μαξίμου και τα 11 σημεία της συμφωνίας, στα οποία αναφέρθηκαν οι κυβερνητικοί κύκλοι με non paper.\nΕιδικότερα, οι συνεργάτες του κ. Βενιζέλου σχολιάζουν:\n1. Τον Ιανουάριο 2015 η χώρα πήγε σε εκλογές με πρωτογενές πλεόνασμα, είχε δηλαδή καλυφθεί πρωτογενές έλλειμμα που το 2009 ήταν ίσο με το 13,7% του σημερινού ΑΕΠ. Οι στόχοι για πρωτογενές πλεόνασμα τα επόμενα χρόνια συναρτιόντουσαν με τις προβλέψεις για θετικό ρυθμό ανάπτυξης και όχι με νέα δημοσιονομικά μέτρα. Δυστυχώς, εξαιτίας των επιλογών της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ / ΑΝΕΛ, η χώρα υποχώρησε ξανά σε συνθήκες ύφεσης που καθιστούν αναγκαίο νέο μνημόνιο, νέο δάνειο, νέα δημοσιονομικά μέτρα. Οι στόχοι για πρωτογενές πλεόνασμα είναι μικρότεροι γιατί παρατείνεται επί τρία τουλάχιστον χρόνια η παραμονή σε μνημόνιο. Δεν πρόκειται για επιτυχία της κυβέρνησης, αλλά για αριθμητική αποτύπωση της ζημιάς που προκάλεσε η κυβέρνηση Τσίπρα / Καμμένου. Όλα δε αυτά επιδεινώνουν τη δυναμική του χρέους για το οποίο σιωπά αιδημόνως το non paper της κυβέρνησης.\nΥπενθυμίζει ότι τα 35 δισ. είναι τα υπάρχοντα 20 δις του ΕΣΠΑ 2014-2020, τα 15 δις αθροιστικά της ΚΑΠ της νέας περιόδου και η υφιστάμενη συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων.\nΗ δημοσιονομική επιβάρυνση είναι ήδη ψηφισμένη: 4,5 δισ. το χρόνο.\n2. Διεθνές ευρωπαϊκό δίκαιο δεν υπάρχει. Υπάρχει ευρωπαϊκό δίκαιο. Το προηγούμενο δάνειο είχε συναφθεί με τον EFSF που ως εταιρεία διέπεται από το αγγλικό δίκαιο. Το νέο δάνειο συνάπτεται με τον ESM που διαδέχεται τον EFSF και είναι διεθνής οργανισμός που διέπεται από σχετική διεθνή συνθήκη που κυρώθηκε το 2012 από την Ελλάδα. Πρακτικά ποια είναι η διαφορά, μπορεί να μας πει η κυβέρνηση; Γιατί είναι καλύτερο οικονομικά για τους έλληνες το νέο πλαίσιο; Αν φτάσουμε σε αναγκαστική εκτέλεση, τώρα θα μας παρακρατούν, λόγω ευρωπαϊκού δικαίου, τα κονδύλια του ΕΣΠΑ και της ΚΑΠ. Ήδη, για να μας δώσουν το δάνειο γέφυρα από τον EFSM, δόθηκε στα εκτός ευρωζώνης κράτη – μέλη εγγύηση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και αυτή δέσμευσε προσωρινά ισόποσα κονδύλια των διαρθρωτικών ταμείων που ανήκουν στην Ελλάδα. Μεγάλη επιτυχία.\n3. Η κυβέρνηση τους προηγούμενους μήνες έκανε στάση εσωτερικών πληρωμών, στέγνωσε την αγορά, ανέβασε κατακόρυφα τις ληξιπρόθεσμες οφειλές του δημοσίου και τώρα χαίρεται γιατί παίρνουμε νέο δάνειο για να καλύψουμε εσωτερικές υποχρεώσεις. Θρίαμβος .\n4. Η κυβέρνηση με τους χειρισμούς της προκάλεσε τεράστια διαρροή καταθέσεων, με το δημοψήφισμα προκάλεσε την τραπεζική αργία και τα capital controls, την καταστροφή στο χρηματιστήριο. Η κυβέρνηση εξανέμισε την αξία του τραπεζικού χαρτοφυλακίου του ΤΧΣ που τον Μάιο 2014 ήταν 25 δισ. Τώρα χρειάζεται επιβάρυνση του δημοσίου χρέους με άλλα 25 δισ. για τη νέα ανακεφαλαιοποίηση. Μόνο λόγω τραπεζών η ζημιά που προκάλεσε η κυβέρνηση στο δημόσιο είναι 50 δισ.\nΚΙΝΑΛ: Η ΝΔ και τα στελέχη της θεωρούν ότι βρίσκονται υπεράνω του…\n5. Ας προσέξουν να μη γίνει δυσμενέστερη η κατάσταση για την πρώτη κατοικία. Τώρα θα εκτιμήσουν το καθεστώς που υπήρχε και έλεγαν ότι θα το βελτιώσουν!\n6. Σε ποιον απευθύνονται; Στον κ. Λαφαζάνη; Δεν τον πείθουν με τέτοια επιχειρήματα. Η ουσία είναι ότι αποδέχθηκαν το ταμείο δημόσιας περιουσίας που θα συγκεντρώσει, με βασικό σκοπό την αποπληρωμή των δανείων, 50 δις υπό τον έλεγχο της ΕΕ. Ποτέ δεν είχε γίνει δεκτό αυτό τα προηγούμενα δύςκολα χρόνια. Πρόκειται ουσιαστικά για συντηρητική κατάσχεση ( με τη μορφή collateral) όλης της δημόσιας περιουσίας. Και είχαν το θράσος να μιλούν για τις προηγούμενες δανειακές συμβάσεις και το αγγλικό δίκαιο !\n7. Έλεος. Τα 35 δισ. είναι τα υπάρχοντα 20 δισ. του ΕΣΠΑ 2014-2020, τα 15 δισ. αθροιστικά της ΚΑΠ της νέας περιόδου και η υφιστάμενη συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων. Επί επτά όμως μήνες εγκατέλειψαν το ΕΣΠΑ και πρακτικά έχουν μπλοκαριστεί τα περισσότερα έργα.\n8. Είχαμε προειδοποιήσει ότι θα αναγκαστούν να καταργήσουν δημαγωγικές ρυθμίσεις του χαμένου πενταμήνου στα εργασιακά. Τι θα γίνει με τις ψευδείς υποσχέσεις του προγράμματος της Θεσσαλονίκης; Νομίζουν ότι όλα τα μεγάλα ψέμματα ξεχνιούνται εύκολα ;\n9. Αρκεί να λειτουργούν τα νοσοκομεία με προσωπικό, φάρμακα και υλικά και οι γιατροί του ΕΟΠΥΥ να μη ζητούν όλη την αμοιβή από τους ασφαλισμένους λόγω επίσχεσης εργασίας.\n10. Ε, όχι ! Η προηγούμενη κυβέρνηση κατηγορήθηκε για το mail Χαρδούβελη που είναι παιδική χαρά μπροστά στο τρίτο μνημόνιο του κ. Τσίπρα. Η διαπραγμάτευση με κορμό το mail Χαρδούβελη ήταν κοινή: για το κλείσιμο του δεύτερου προγράμματος και τη μετάβαση στην προληπτική πιστωτική γραμμή που είχε αποφασισθεί στο Eurogroup του Νοεμβρίου 2014. Και διηγώντας τα να κλαις.\n11. Επιχείρημα ντροπής. Όπως είπαμε ( σημείο 6) το νέο ταμείο συνιστά ουσιαστικά συντηρητική κατάσχεση ( προληπτικό ασφαλιστικό μετρό) για την αποπληρωμή του δανείου. Όλη η δημόσια περιουσία τίθεται εν δυνάμει υπό τον έλεγχο της ΕΕ μέσω του νέου ταμείου που ποτέ δεν είχε γίνει δεκτό, παρά τις έντονες πιέσεις που είχαν ασκηθεί προς το σκοπό αυτό το 2011-12. Θυμίζουμε ότι η συζήτηση για τα περιβόητη 50 δις άνοιξε, με συνέντευξη του κ. Τόμσεν, το Φεβρουάριο του 2011 και προκάλεσε λυσσώδη αντίδραση της τότε αντιπολίτευσης!\nΠοτάμι: Χρέος του Τσίπρα να ζητήσει την παραίτηση των Χριστοδουλοπούλου – Δρίτσα\nΣυνάντηση του Προέδρου της Δημοκρατίας με τον πρ. αντιπρόεδρο της ΝΔ Ι. Βαρβιτσιώτη\n«Καρφί» για τα μαθηματικά Τσίπρα: «…Και τελείωσε Πολυτεχνείο!»\nΓεννηματά: «Ποτέ δεν φύγαμε από το ΠΑΣΟΚ για να χρειαστεί να…\nΧανιά: Οπαδοί του Δημήτρη Κουφοντίνα έκαναν αγνώριστο το…\nΚούγιας: Αποψη του Λιγνάδη ήταν το «μέτριος ηθοποιός» για…\nDer Spiegel: Ερντογάν και Τραμπ πίσω από μεγάλο τραπεζικό…\nΤο Facebook απέκλεισε σχόλια φιλικά στον Κουφοντίνα – Τι…\nΚΙΝΑΛ: Η ΝΔ και τα στελέχη της θεωρούν ότι βρίσκονται…\nΚορωνοϊός: Έρχονται εβδομάδες πίεσης για τα νοσοκομεία…\nΣτην τελική τριάδα για την ηγεσία του ΟΟΣΑ η Άννα…\nΠαράταση του «σκληρού lockdown» στην Αττική μέχρι τις 8…\nΜη χάσετε το Σάββατο 27 Φεβρουαρίου 2021, το αποκαλυπτικό…