Τελεσίγραφο μερικών εβδομάδων από το Ιράν - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Κόσμος > Τελεσίγραφο μερικών εβδομάδων από το Ιράν\nΤελεσίγραφο μερικών εβδομάδων από το Ιράν\nΙρανοί βουλευτές καίνε αμερικανική σημαία χθες μέσα στην ιρανική Βουλή στην Τεχεράνη φωνάζοντας συνθήματα εναντίον του Ντόναλντ Τραμπ και των ΗΠΑ\nΞενάκη Κίττυ 10 Μαΐου 2018 | 01:22\nΕνα μεγάλο ρήγμα άνοιξε στη διεθνή κοινότητα η απόφαση του Ντόναλντ Τραμπ να αποσύρει τις ΗΠΑ από τη συμφωνία του 2015 για το πυρηνικό πρόγραμμα του Ιράν. Η Ευρώπη, και δη οι τρεις ευρωπαϊκές χώρες που την είχαν συνυπογράψει, Γαλλία, Γερμανία και Βρετανία, δεσμεύτηκαν χθες να κάνουν «τα πάντα» προκειμένου να σώσουν τη συμφωνία. Στο ρήγμα που υπάρχει εντός του ίδιου του Ιράν, όμως, οι σκληροπυρηνικοί έχουν ήδη καταγάγει, με τη «βοήθεια» του Τραμπ, μια μεγάλη νίκη.\nΣε τηλεφωνική συνομιλία που είχε χθες με τον ιρανό πρόεδρο Χασάν Ροχανί, ο Εμανουέλ Μακρόν, ο οποίος είχε κάνει ευσυνείδητες προσπάθειες να μεταπείσει τον πρόεδρο των ΗΠΑ, του ζήτησε να επιμείνει στη συμφωνία δεχόμενος παράλληλα μια ευρύτερη διαπραγμάτευση. Ο Ροχανί τού διεμήνυσε πως η Ευρώπη έχει μια «περιορισμένη ευκαιρία» να περισώσει τη συμφωνία: το Ιράν θα διαπραγματευτεί «για μία σύντομη περίοδο μερικών εβδομάδων», είχε δηλώσει νωρίτερα· «αν όμως η συμφωνία δεν είναι τελικά παρά ένα φύλλο χαρτί, τότε η επόμενή μας κίνηση θα είναι ξεκάθαρη», προειδοποίησε απειλώντας να επαναλάβει τον εμπλουτισμό ουρανίου. Ο ιρανός πρόεδρος γνωρίζει πως ο κύκλος των μετριοπαθών που προκρίνουν, όπως και αυτός, την εφαρμογή της συμφωνίας και τον διαχωρισμό των ΗΠΑ από την Ευρώπη γίνεται όλο και μικρότερος.\nΕντός του ιρανικού Κοινοβουλίου, βουλευτές έκαψαν μια αμερικανική σημαία και ένα αντίγραφο της συμφωνίας, φωνάζοντας «Θάνατος στην Αμερική». Τα ίδια έκαναν χθες το απόγευμα μερικές εκατοντάδες άνθρωποι μπροστά στην παλιά αμερικανική πρεσβεία στην Τεχεράνη. Στο Τwitter ιρανοί χρήστες καταγγέλλουν τον Ροχανί, που έπαιξε την πολιτική του ζωή πάνω στην πυρηνική συμφωνία, ως «προδότη». Ο υπερσυντηρητικός Τύπος λυσσομανούσε: «Ο Τραμπ έσχισε την πυρηνική συμφωνία, καιρός να κάνουμε το ίδιο», έγραφε η εφημερίδα «Καϊχάν». Ο στρατηγός Μοχαμάντ Αλί Τζαφάρι, επικεφαλής των Φρουρών της Επανάστασης, χαιρέτισε «την έξοδο των ΗΠΑ από τη συμφωνία» και τάχθηκε υπέρ «της ενίσχυσης της στρατιωτικής μας δυνατότητας». Οσο για τον αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ, τον ανώτατο πνευματικό ηγέτη του Ιράν και επικεφαλής των σκληροπυρηνικών, προσυπέγραψε μεν δημοσίως την απόφαση του Ροχανί να διαπραγματευτεί με τους υπόλοιπους συνυπογράφοντες τη συμφωνία, υπογράμμισε όμως πως το Ιράν δεν θα παραμείνει σε αυτή χωρίς «πραγματικές εγγυήσεις» από τους Ευρωπαίους – και παράλληλα ξεκαθάρισε πως «δεν έχει εμπιστοσύνη» στους τελευταίους. Το Ιράν, μια χώρα βυθισμένη στην οικονομική κρίση και σε τοξικές πολιτικές μάχες, βράζει. Και οι πολίτες του φοβούνται τα χειρότερα. «Πιστεύαμε ότι η ζωή θα ήταν καλύτερη», είπε στον ανταποκριτή της «Monde» η Νασίμ, μία 34χρονη φωτογράφος που είχε κατεβεί σε μία λεωφόρο της Τεχεράνης να πανηγυρίσει στις 14 Ιουλίου 2015 την υπογραφή της συμφωνίας. «Ολα αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν. Φοβάμαι πάλι τον πόλεμο. Μετανιώνω που δεν άκουσα την αδελφή μου στο Λονδίνο που μου έλεγε να μεταναστεύσω και να ζήσω μαζί της».\nΟι μετριοπαθείς του Ιράν δεν δείχνουν να έχουν αυταπάτες όσον αφορά την ικανότητα της Ευρώπης να αντισταθεί στις αμερικανικές πιέσεις στις τράπεζες και τις επιχειρήσεις της αν αυτές ασκηθούν με αρκετή δύναμη. Και ο Τραμπ ξεκαθάρισε πως σκοπεύει να επαναφέρει, εντός 180 ημερών το μέγιστο, όλες τις αμερικανικές κυρώσεις, να τις ενισχύσει μάλιστα με μερικές ακόμα. Βρετανία, Γαλλία και Γερμανία δήλωσαν πως θα κάνουν ό,τι μπορούν προκειμένου να προστατεύσουν τα εμπορικά τους συμφέροντα στο Ιράν, δεν είναι όμως καθόλου σαφές πόσο θα καταφέρουν να προστατεύσουν τις επιχειρήσεις από τις αμερικανικές κυρώσεις. Στο μεταξύ, οι τιμές του πετρελαίου ανεβαίνουν διαρκώς.\nΚαι οι τρεις ευρωπαϊκές χώρες, με πρωτεργάτη τον Εμανουέλ Μακρόν, επιμένουν στην αναγκαιότητα μιας «συλλογικής» προσπάθειας να επιτευχθεί «ευρύτερη» συμφωνία με την Τεχεράνη που θα καλύπτει και την μακροπρόθεσμη πυρηνική δραστηριότητα και το βαλλιστικό πρόγραμμα και την περιφερειακή επιρροή της. Ο Τραμπ δεν έχει θεωρητικά απορρίψει μία τέτοια συμφωνία. Η Τεχεράνη ωστόσο επιμένει στην απλή διατήρηση της υπάρχουσας. Οι υπουργοί Εξωτερικών της Γαλλίας, της Γερμανίας και της Βρετανίας θα συναντηθούν με εκπροσώπους του Ιράν τη Δευτέρα. Ο χρόνος πιέζει φέρνοντας μόνο αβεβαιότητα και κινδύνους.


Με καθοδικό χάσμα και άμεσα σημαντικές απώλειες ξεκίνησε η συνεδρίαση για τη μετοχή της Coca Cola.\nΣτο εύρος των 30,92-30,89 ευρώ, με απώλειες έως 3,17%, επηρεάζοντας ανάλογα τη φορά των βασικών δεικτών.\nΣύμφωνα με χρηματιστηριακούς αναλυτές, το... gap της «βαριάς» μετοχής αποδίδεται στο ιδιότυπο arbitrage που παίζεται μεταξύ της τιμής της στην Αθήνα και στο Λονδίνο.\nΤο «πρόβλημα» σήμερα δημιουργήθηκε λόγω του χθεσινού «τραβήγματος» της μετοχής στο τέλος της συνεδρίασης, που έφθασε έως τα 31,90 ευρώ.\nΩστόσο η τιμή της μετοχής στον Λονδίνο (σε όρους ευρώ) δεν μεταβλήθηκε ανάλογα, καθώς διαμορφώθηκε στα 30,82. Αυτή τη διαφορά έρχεται να «διορθώσει» το αρχικό μείον 3,17%, «κουμπώνοντας» έτσι με την τιμή Λονδίνου.


Δημιουργία κάτοψης - Visio\nVisio Professional 2019 Visio Standard 2019 Visio Professional 2016 Visio Standard 2016 Visio 2010 Visio 2007 Visio Online Plan 2 Visio Premium 2010 Visio Professional 2013 Visio Standard 2010 Περισσότερα... Λιγότερα\nΧρησιμοποιήστε το πρότυπο κάτοψης στο Microsoft Office Visio για να σχεδιάσετε σχέδια κάτοψης για μεμονωμένα κανάλια ή για ολόκληρο το δάπεδο του σας building―including το δομής τοίχων δόμησης πυρήνα και ηλεκτρικά σύμβολα.\nΑκολουθεί ένα παράδειγμα των ολοκληρωμένων κάτοψης.\nΈναρξη νέας κάτοψης\nΚάντε κλικ στην επιλογή Κάτοψη και, στη συνέχεια, επιλέξτε Δημιουργία.\nΔημιουργία της δομής των εξωτερικών τοίχων\nΑλλαγή μεγέθους το σχήμα του δωματίου σύροντας τις λαβές ελέγχου και επιλογής στους επιμέρους τοίχους.\nΑπό το στάμπο Τοίχοι, εξωτερικό περίβλημα και δομή, σύρετε σχήματα για Εξωτερικό τοίχο στη σελίδα σχεδίου.\nΣυνεχίστε για να σχεδιάσετε το εξωτερικό, χρησιμοποιώντας τις εξής επιλογές:\nΚάντε δεξί κλικ στα σχήματα τοίχου για να ορίσετε επιλογές.\nΤα τελικά σημεία επισημαίνονται όταν επικολλούνται οι τοίχοι. Τα σημεία τομής δύο τοίχων διαγράφονται αυτόματα.\nΔημιουργία δομής του εσωτερικού τοίχου\nΑπό το στάμπο Τοίχοι, εξωτερικό περίβλημα και δομή, σύρετε σχήματα τοίχου στη σελίδα σχεδίου και τοποθετήστε τα μέσα στην εξωτερική δομή.\nΣυνεχίστε για να σχεδιάσετε το εσωτερικό, χρησιμοποιώντας τις εξής επιλογές:\nΚάντε δεξί κλικ σε έναν τοίχο για να ορίσετε επιλογές.\nΓια να στοιχίσετε με και επικολλήστε τον τοίχο περιστροφή αυτόματα πόρτες και παράθυρα. Επίσης, αποκτάτε το πάχος του τοίχου και μετακίνηση με τοίχοι όταν να αλλάξετε τη θέση τους.\nΠροσθήκη άλλων δομικών στοιχείων\nΑπό το στάμπο Πυρήνας του κτιρίου, σύρετε σχήματα για τον πυρήνα του κτιρίου, όπως σκάλες, στη σελίδα σχεδίου.\nΠροσθήκη ηλεκτρικών συμβόλων και γραμμών διάστασης\nΑπό το στάμπο ηλεκτρολογίας και τηλεπικοινωνιακό, σύρετε τοίχου διακόπτες, πριζών και άλλων εγκαταστάσεων τοίχου σχήματα τοίχου. Αφήστε το κουμπί του ποντικιού όταν εμφανίζεται ένα τετράγωνο με έντονη γραφή, που δείχνει ότι έχει επικολληθεί το σύμβολο του τοίχου. Περιστροφή αυτόματα εγκαταστάσεων τοίχου για να στοιχίσετε με και επικολλήστε τον τοίχο\nΓραμμές διάστασης για τοίχων\nΚάντε δεξιό κλικ σε έναν τοίχο και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Προσθήκη διάστασης.\nΜετακινήστε τις γραμμές διάστασης και το κείμενο, σύροντας μια λαβή ελέγχου.\nΕάν θέλετε να αλλάξετε το μέγεθος έναν τοίχο αφού προσθέσετε μια διάσταση σε αυτό, επιλέξτε το σχήμα διαστάσεων, πληκτρολογήστε τις διαστάσεις που θέλετε και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή μακριά από το σχήμα διαστάσεων.\nΣτην καρτέλα Εισαγωγή, στην ομάδα Απεικονίσεις, κάντε κλικ στην επιλογή Σχέδιο CAD.\nΣτο παράθυρο διαλόγου Εισαγωγή σχεδίου AutoCAD, επιλέξτε το αρχείο CAD που θέλετε και κάντε κλικ στην επιλογή Άνοιγμα.\nΓια να αποδεχθείτε το μέγεθος και τη θέση του σχεδίου CAD, κάντε κλικ στο OK.\nΑφού εισαγάγετε το σχέδιο, μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθός του, να αλλάξετε την κλίμακά του ή να το μετακινήσετε. Μπορείτε επίσης να κλειδώσετε το επίπεδο που περιέχει το σχέδιο CAD, ώστε να μην το αλλάξετε κατά λάθος αν δημιουργήσετε ένα νέο σχέδιο πάνω από αυτό.\nΚάντε κλικ στην επιλογή Δημιουργία, κάντε κλικ στην επιλογή χάρτες και κατόψεις και, στη συνέχεια, στην περιοχή Διαθέσιμα πρότυπα, κάντε κλικ στο πρότυπο που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.\nΑλλάξτε το σχήμα δωματίου σύροντας τις λαβές ελέγχου και τις λαβές επιλογής σε μεμονωμένους τοίχους.\nΤα τελικά σημεία γίνονται κόκκινα όταν επικολλούνται οι τοίχοι. Τα σημεία τομείς ανάμεσα σε δύο τοίχους διαγράφονται αυτόματα.\nΑπό το στάμπο ηλεκτρολογίας και τηλεπικοινωνιακό, σύρετε τοίχου διακόπτες, πριζών και άλλων εγκαταστάσεων τοίχου σχήματα τοίχου. Αφήστε το κουμπί του ποντικιού όταν ένα κόκκινο τετράγωνο εμφανίζεται , που υποδηλώνει ότι έχει επικολληθεί το σύμβολο του τοίχου. Περιστροφή αυτόματα εγκαταστάσεων τοίχου για να στοιχίσετε με και επικολλήστε τον τοίχο.\nΜπορείτε επίσης να σύρετε σχήματα μόνιμων στοιχείων ανώτατου ορίου, όπως το Ανώτατο όριο ανάπτυξης, στη σελίδα σχεδίου.\nΑντιγραφή υπάρχουσας κάτοψης του Visio σε ένα νέο σχέδιο\nΣτην καρτέλα Σχεδίαση, κάντε κλικ στην επιλογή Εκκίνηση παραθύρου διαλόγου Διαμόρφωση σελίδας. Στο παράθυρο διαλόγου Διαμόρφωση σελίδας, στην καρτέλα Κλίμακα σχεδίου, σημειώστε τη ρύθμιση κλίμακας στο υπάρχον σχέδιο και, στη συνέχεια, ορίστε την κλίμακα του νέου στο σχέδιό σας ώστε να ταιριάζει με.\nΣτο υπάρχον σχέδιο, επιλέξτε τα σχήματα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε στο νέο σχέδιο και έπειτα, στην καρτέλα Κεντρική σελίδα, στην ομάδα Πρόχειρο, κάντε κλικ στην επιλογή Αντιγραφή.\nΜεταβείτε στο νέο σχέδιο και, στη συνέχεια, στην ομάδα Πρόχειρο, κάντε κλικ στην επιλογή Επικόλληση.\nΣυμβουλή: Μπορείτε να κλειδώσετε υπάρχοντα επίπεδα ενός σχεδίου, ώστε να μην τα αλλάξετε κατά λάθος όταν δημιουργείτε ένα νέο σχέδιο από πάνω.\nΣτο μενού αρχείο, επιλέξτε Δημιουργία, τοποθετήστε το δείκτη σε χάρτες και κατόψεις και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή κάτοψη.\nΔημιουργήστε τη βασική δομή του εξωτερικού τοίχου με έναν από τους παρακάτω τρόπους.\nΑλλαγή του μεγέθους ενός καναλιού, σύροντας το στοιχείο ελέγχου λαβές και επιλογή λαβές στους επιμέρους τοίχους.\nΑλλαγή μεγέθους έναν τοίχο σύροντας ένα τελικό σημείο. ( ή )\nΓια να κάνετε τοίχοι συμμετοχή σωστά, βεβαιωθείτε ότι το Επικόλληση σε γεωμετρική σχήμα είναι επιλεγμένο στο πλαίσιο διαλόγου " Συγκράτηση & Επικόλληση ".\nΚάντε δεξί κλικ σε έναν τοίχο και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στην επιλογή Προσθήκη διάστασης\nΑλλάξτε τη θέση των γραμμών διαστάσεων και του κειμένου διαστάσεων σύροντας μια λαβή ελέγχου .\nΓια να δείτε μια συμβουλή σχετικά με μια λαβή ελέγχου για ένα επιλεγμένο σχήμα, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού επάνω στη λαβή.\nΑπό το μενού Εισαγωγή, κάντε κλικ στην επιλογή Σχέδιο CAD.


Mamma mia: 'Ενα γράμμα στη μητέρα μου | HuffPost Greece LIFE\nMamma mia: 'Ενα γράμμα στη μητέρα μου\nMamma mia είσαι εσύ που ΔΕ μου έμαθες να μαγειρεύω γιατί «η δουλειά μου ήταν να διαβάζω». Mamma mia είσαι εσύ που με έμαθες να αγαπώ τα βιβλία, το θέατρο, τη φύση. Mamma mia είσαι εσύ που μου έμαθες να αγαπώ και να σέβομαι τους γύρω μου αλλά και να μη φοβάμαι να κάνω στην άκρη αυτούς που δεν υπάρχει λόγος να βρίσκονται στη ζωή μου. Mamma mia είσαι εσύ που με κάνεις περήφανη κάθε μέρα και που μια μέρα θα σε κάνω και γω πολύ περήφανη. Σε αγαπώ και σε ευχαριστώ πολύ. Για όλα όσα με έμαθες. Για όλα όσα μου έδωσες αλλά και για όλα όσα δε μου έδωσες γιατί θεώρησες πως έπρεπε να παλέψω και να τα αποκτήσω μόνη μου.\n11/05/2016 03:24am EEST | Updated Μάιος 12, 2017\nΠολλές φορές αναρωτήθηκα πού στο καλό βρίσκεις τόση δύναμη. Και άλλες τόσες σκέφτηκα ότι η δύναμη, η επιμονή και η υπομονή λογικά είναι κληρονομικά γιατί και η δική σου η μητέρα είναι έτσι. Δυνατή, αποφασιστική, δραστήρια. Και έτσι βγήκα και γω οπότε δε δικαιολογείται αλλιώς. Σόι πάει το βασίλειο!\nστα ελληνικά «μαμά μου» (αν και έχεις συνηθίσει να σε φωνάζω mamma, έχεις δεχτεί άλλωστε πως με έχει υιοθετήσει η Ιταλία) Αν και τώρα που το σκέφτομαι, πρέπει να συζητήσουμε. Είσαι σίγουρη ότι με γέννησες εδώ; Στην Ελλάδα; Έχω αμφιβολίες να ξέρεις.\nMamma mia είσαι εσύ που σήμερα γιορτάζεις και αντί να είσαι σπίτι έχεις σκαρφαλώσει πρωί πρωί στον Υμηττό.\nMamma mia είσαι εσύ που μπορεί να έχω φτάσει τα 30 αλλά ακόμα παίρνω μαθήματα από εσένα και από τον τρόπο που έχεις επιλέξει να ζεις τη ζωή σου.\nMamma mia είσαι εσύ που διαβάζεις κάποια συνέντευξη μου στο internet και αντί να μου πεις μπράβο γυρίζεις και μου λες: «καλά όλα αυτά, αλλά στο γιατρό δεν έχεις πάει ακόμη».\nMamma mia είσαι εσύ που χαίρεσαι για τη δουλειά μου αλλά δεν ξέρεις πώς να την περιγράψεις στα σόγια και τους φίλους σου.\nMamma mia είσαι εσύ που εκτυπώνεις τα blog posts μου (καλά, όχι όλα αλλά και πάλι...)\nMamma mia είσαι εσύ που σου λέω «μαμά λέω να ταξιδέψω με τον Υπερσιβηρικό» και αντί να τρομοκρατηθείς μου απαντάς «κρίμα να μην έχω τα λεφτά να έρθω και εγώ μαζί σου».\nMamma mia είσαι εσύ που ξέρω πως ανησυχείς όταν ταξιδεύω και βρίσκομαι στην άλλη άκρη του κόσμου αλλά ποτέ δε θα μου μεταφέρεις την ανησυχία σου και ποτέ δε θα μου πεις "μην πας τόσο μακριά".\nMamma mia είσαι εσύ που σημειώνεις στο ημερολόγιό σου τα ταξίδια μου.\nMamma mia είσαι εσύ που ξέρεις να φτιάχνεις τη βαλίτσα καλύτερα και από τον πιο έμπειρο ταξιδιώτη😉\nMamma mia είσαι εσύ που μου έμαθες πώς είναι να μπορείς να κάνεις 10 πράγματα μαζί\nMamma mia είσαι εσύ που μου έμαθες "να πετάω" και μετά στάθηκες σε μια άκρη και με είδες να φεύγω μακριά χωρίς να με ρωτήσεις πότε θα επιστρέψω.\nMamma mia είσαι εσύ που ΔΕ μου έμαθες να μαγειρεύω γιατί «η δουλειά μου ήταν να διαβάζω».\nMamma mia είσαι εσύ που με έμαθες να αγαπώ τα βιβλία, το θέατρο, τη φύση\nMamma mia είσαι εσύ που μου έμαθες να αγαπώ και να σέβομαι τους γύρω μου αλλά και να μη φοβάμαι να κάνω στην άκρη αυτούς που δεν υπάρχει λόγος να βρίσκονται στη ζωή μου\nMamma mia είσαι εσύ που με κάνεις περήφανη κάθε μέρα και που μια μέρα θα σε κάνω και γω πολύ περήφανη.\nΣε αγαπώ και σε ευχαριστώ πολύ. Για όλα όσα με έμαθες. Για όλα όσα μου έδωσες αλλά και για όλα όσα δε μου έδωσες γιατί θεώρησες πως έπρεπε να παλέψω και να τα αποκτήσω μόνη μου.\nΣε ευχαριστώ που είσαι εδώ. Σε ευχαριστώ που είσαι εκεί, σε όποια κορυφή βουνού σε οποία άκρη του πλανήτη και να είναι το «εκεί».\nΣε ευχαριστώ που πιστεύεις σε μένα και με έμαθες να πιστεύω και γω.\nΚαι όπως έγραψα και πέρυσι τέτοια μέρα...\nΓια σενα γράφω σήμερα. Για σενα που είσαι ο μόνος λόγος για να επιστρέφω πάντα...\nΔιαβάστε περισσότερα στη σελίδα travelstoriesfromyworld.com\nlifeμητέραΑΦΙΕΡΩΜΑ ΣΤΗ ΜΗΤΕΡΑζωήΥπερσιβηρικός


Ακόμα διώχνει επενδυτές η Ελλάδα - alterinfo.gr\nΑκόμα διώχνει επενδυτές η Ελλάδα\nΑν και η κυβέρνηση έχει εξαγγείλει τη μείωση των διαδικασιών αδειοδότησης για επενδύσεις, τα υπουργεία και οι αρμόδιοι φορείς φαίνεται πως έχουν … άλλη άποψη. Στη χώρα με 27% ανεργία, επενδύσεις που θα μπορούσαν να προσφέρουν χιλιάδες θέσεις εργασίας, “πνίγονται” στη γραφειοκρατία.\nΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει το ΕΘΝΟΣ, το χαρτοβασίλειο του Δημοσίου ταλαιπωρεί τους κατοίκους αλλά και τους επιχειρηματίες. Στα μικρά νησάκια Καλάμου και του Κάστου στο Ιόνιο, ένας αγωγός ύδρευσης χρειάστηκε 76 γνωμοδοτήσεις και περίπου δύο χρόνια για να πάρει το “πράσινο φως”, ενώ 14 υπουργεία επι 12 χρόνια εγκρίνουν την επέκταση του λιμανιού στο νησάκι της Ερεικούσσας.\nΕπίσης, σύμφωνα με έρευνα του Παρατηρητηρίου Επιχειρηματικού Περιβάλλοντος του ΣΕΒ, η περιβαλλοντική αδειοδότηση ενός μεταλλείου κράτησε σχεδόν 1000 μέρες, δηλαδή πάνω απο 3 χρόνια.\nΣύμφωνα με τον ΣΕΒ, μεγαλύτερες εστίες της ταλαιπωρίας είναι οι Περιφέρειες και η διεύθυνση Αρχαιοτήτων του υπουργείου Πολιτισμού.\nΗ σχετική μελέτη του Συνδέσμου μαζί με όλα τα προβλήματα και τις προτάσεις αντιμετώπισης των γραφειοκρατικών προβλημάτων με τις περιβαλλοντικές αδειοδοτήσεις παραδόθηκε στις 30 Απριλίου στην πολιτική ηγεσία του ΥΠΕΚΑ.


Αρχική Υλικό για Ειδικούς Αναπτυξιακή Λεκτική Δυσπραξία | ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ\nΈνα ολοκληρωμένο εργαλείο θεραπευτικής παρέμβασης που παρέχει βήμα-βήμα όλες τις δραστηριότητες που απαιτούνται για τη βελτίωση των δεξιοτήτων του παιδιού. Αποτελείται από ένα σύντομο θεωρητικό σκέλος και ένα εκτεταμένο πρακτικό σκέλος με δομημένες δραστηριότητες, ειδικά υλοποιημένα σκίτσα, κάρτες και συμβουλές, που θα κάνουν την ενασχόληση του παιδιού ευχάριστη και αποτελεσματική.\nΤο eBook "Αναπτυξιακή Λεκτική Δυσπραξία | ΟΔΗΓΟΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ" περιλαμβάνει ευχάριστες δραστηριότητες δομημένες κατάλληλα για χρήση είτε μέσω υπολογιστή ή tablet, είτε ως εκτυπώσιμα φύλλα εργασίας και κάρτες. Το υλικό απευθύνεται σε Ειδικούς Θεραπευτές και Κέντρα Ειδικής Αγωγής ενώ, με τη σωστή καθοδήγηση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τους γονείς στο σπίτι.\nΕξαιρετικό και χρήσιμο εργαλείο για κάθε θεραπευτή!\nΟΡΓΑΝΟΜΕΝΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ,ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΓΟΝΕΙΟ .


Urban Tulip: Flying High - έτσι για αλλαγή\nΤα 33 λένε πως είναι σημαδιακή ηλικία. Λέγαμε με μια φίλη την παραμονή των γενεθλίων μου πως αυτή τη χρονιά, ή θα παντρευτώ, ή θα κάνω παιδιά ή θα σταυρωθώ. Δεν έχω ιδέα ποιο από τα τρία θα συμβεί. Οι γονείς μου πάντως μου δήλωσαν ευθαρσώς πως "φέτος έχω deadline". Μπείτε στη σειρά και εσείς.\nΗ μέρα των γενεθλίων κύλησε όμορφα. Οι εορτασμοί άρχισαν στις 7, στο πατρικό μου (με τους γονείς να λείπουν σε ταξίδι). Κάναμε σούβλες, όλοι έφεραν από κάτι και εγώ τις μπίρες, την τούρτα και το γιαούρτι. Μαζευτήκαμε γύρω στα 20 άτομα. Τόσους ήθελα. Έκανα πριν δύο βδομάδες μια λίστα και έβγαινε 30 άτομα. Δεν μπορούσα να το χειριστώ. Θες η κούραση της χρονιάς, απλά δεν ήθελα να ταλαιπωρηθώ.\nΕκείνη τη μέρα δούλευα σπίτι ως τις 3. Η χρονιά πέρασε με πολλή δουλειά έτσι και αλλιώς. Η μέρα των γενεθλίων μου θα άλλαζε; Ξέρω πως δεν είναι και καλό αυτό που κάνω. Αλλά έτυχε να αναλάβω freelance πρότζεκτ, να πάρω προαγωγή, να θέλω έξτρα λεφτά. Το γεγονός ότι διαλύθηκε η μέση μου και το δεξί μου χέρι είναι ίσως σημάδια ότι πρέπει να βάλω ένα φρένο σε κάποια φάση, σύντομα.\nΠήγα που λες στο πατρικό, έβαλα μουσική και άρχισα να ετοιμάζω την αυλή. Φαναράκια, κεράκια, φωτισμένη πισίνα, κήπος και τα σκυλιά να πηγαινοέρχονται, χαρούμενα που κάτι γινόταν στο σπίτι.\nΟι πρώτοι φίλοι, οι ψήστες της σούβλας, ήρθαν στις 7. Ανοίξαμε Coronas και αρχίσαμε ψήσιμο. Ο κόσμος ήρθε στις 9. Πρόλαβα πιο πριν να κάνω μια βουτιά, αν και θα προτιμούσα τελικά να ήμαστε όλοι με το μαγιό.\nΠεράσαμε σούπερ. Εγώ είχα τις γνωστές σκέψεις, προσπαθούσα να τις διώξω. Γύριζα δεξιά αριστερά, τους παρακολουθούσα που περνούσαν καλά και γελούσαν δυνατά. Οι φίλοι μου. Αγαπημένοι. Εκεί. Με τον καθένα να έχω περάσει διαφορετικά πράματα, να έχουμε πει μεγάλες αλήθειες. Δώρο μεγάλο. Ίσως δεν θα έπρεπε να με πιάνουν οι μαύρες μου τόσο συχνά.\nΤο διαλύσαμε κατά τις 130.\nΠήγα εξαντλημένη στο κρεβάτι των γονιών μου.\nΤο άλλο πρωί, ξύπνησα, με πολλή διάθεση βούτηξα έκανα καφέ και βούτηξα αμέσως. Βγήκα, δούλεψα στο laptop με τα σκυλιά παρέα. Η αδελφή μου ήταν μέσα και συγύριζε. Είχε καιρό να περάσουμε ώρες μαζί.\nΓενικά έχει καιρό να κάνω πολλά...\nΤο βράδι, χθες, επέστρεψα στο διαμέρισμα. Την έβγαλα στο κρεβάτι με διαλυμένη μέση. Δεν βγήκα για ποτό όπως είχα πει σε φίλους. Έίχε και ζέστη.\nΜιλούσα στο msn με μια φίλη στην Αθήνα. Μου είπε μια δυο ατάκες που με τάραξαν. Ψάχνω κάτι στην Αθήνα; Όχι. Τότε γιατί ένα απωθημένο που έχω μένει εκεί; Δεν ξέρω. Δεν θα ήταν δύσκολη μια σχέση από απόσταση; Ναι. Άρα; ...\nΣυνειδητοποίησα πως είναι καιρός να αλλάξω το παιχνίδι.\nΝα μπω πιο δυναμικά στη ζωή.\nΕκείνα που θέλω να τολμώ να τα διεκδικώ. Ακόμα και αν οδηγήσουν σε αδιέξοδο και σε "όχι". Τουλάχιστον δεν θα μένω με την απορία.\nΥ.Γ Διάβασε το σημερινό post της Marcellas.\nΥ.Γ2 Αθήνα την Πέμπτη :)))\nΔραπέτης 8/02/2010 2:40 PM\nΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!! ΚΑΙ ΜΗΝ ΦΟΒΑΣΑΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ 100 ΧΡΟΝΙΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΑ ΜΕΤΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΡΕΛΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ!:)))\nmahler76 8/02/2010 2:45 PM\nπέρασες τέλεια από ότι κατάλαβα. Πολύ χαίρομαι.\nRain Tears 8/02/2010 5:42 PM\nΠολύ ωραία γενέθλια, χρόνια σου πολλά!! Μου αρέσουν πολύ τα λιονταράκια!!\nmary 8/02/2010 6:37 PM\nχρόνια πολλά τουλιπάκι :)))))\nΜενελαος 8/02/2010 8:20 PM\nπολύ θέλω να σε γλουμπήσω καλό μου τουλιπογατάκι. τι σπουργίτης είσαι συ?? μωγιάκι μου γλυκό και καλοσυνάτο. χρόνια σου πολλά και ότι επιθυμείς να το πάθεις!!\nUrbanTulip 8/03/2010 3:10 PM\nΔραπέτη, Σε ευχαριστώ πολύ!\nΡαντεβού σε 67 χρόνια χα χα\nUrbanTulip 8/03/2010 3:11 PM\nmahler76, ήταν μια όμορφη, ζεστή , αγαπησιάρικη μέρα :)\nRainTears, και μένα μ αρέσουν πολύ τα λιονταράκια...:)\nMary, σε ευχαριστώ αγαπημένη!\nUrbanTulip 8/03/2010 3:12 PM\nΠου είσαι Μενέλαε;;;;\nσε ευχαριστώ λουλουδάκι μου.χχχ


8η ΙΟΥΛΙΟΥ: ΤΙ ΜΑΣ ΕΠΙΦΥΛΑΣΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟ 8ΩΡΟ;…\nΤο αίτημα για 8ωρη εργασία, διατυπώθηκε εδώ και διακόσια σχεδόν χρόνια, το 1829 στην Αμερική. Στην Ελλάδα, το 1879 γίνεται γι αυτόν το λόγο, στη Σύρο η πρώτη απεργία. Το 1909 καθιερώνεται η αργία της Κυριακής. Το 1920 επικυρώνεται η Διεθνής Σύμβαση Εργασίας για το 8ωρο. Σήμερα η ομάδα Draugiem θεωρεί το 8ωρο « ξεπερασμένη και αναποτελεσματική προσέγγιση της εργασίας» και από κοντά ακούγονται απόψεις περί επταήμερης δουλειάς, ξεπερασμένου 8ωρου και άλλα ωραία που μας πάνε 100 και 200 χρόνια πίσω. Αλήθεια, πως θα ξημερώσει η 8η Ιουλίου του 2019 για τους εργαζόμενους;\nContinue Reading 8η ΙΟΥΛΙΟΥ: ΤΙ ΜΑΣ ΕΠΙΦΥΛΑΣΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟ 8ΩΡΟ;…


Πλεονάσματα εκρηκτικής φτώχειας - ΑΝΤΙΤΕΤΡΑΔΙΑ της Εκπαίδευσης\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική Ανακοινώσεις Αρθογραφία Πλεονάσματα εκρηκτικής φτώχειας\nΔημιουργηθηκε στις Πέμπτη, 20 Σεπτεμβρίου 2018 23:00\n«Αυτοί που αρπάνε το φαί από το τραπέζι κηρύχνουν τη λιτότητα.\nΠίσω από τους διθύραμβους της κυβέρνησης για τα «ματωμένα πλεονάσματα» και την «έξοδο από τα μνημόνια» κρύβεται η σκληρή πραγματικότητα της ραγδαίας και παρατεταμένης φτωχοποίησης των εργαζομένων. Στο 34,8% του πληθυσμού της χώρας ή 3.701.800 άτομα ανέρχεται o πληθυσμός που βρίσκεται σε κίνδυνο φτώχειας ή κοινωνικού αποκλεισμού με βάση τα στοιχεία της Έρευνας Εισοδήματος και Συνθηκών Διαβίωσης των Νοικοκυριών για το 2017 (εισοδήματα 2016) της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής. Το κατώφλι της φτώχειας ανέρχεται στο ποσό των 4.560 ευρώ ετησίως ανά άτομο και σε 9.576 ευρώ για νοικοκυριά με δύο ενήλικες και δύο εξαρτώμενα παιδιά ηλικίας κάτω των 14 ετών. Η έξαρση της φτώχειας «κτυπάει κόκκινο» παίρνοντας διαστάσεις ανθρωπιστικής κρίσης. Ο όρος «ανθρωπιστική κρίση» είναι ευφημισμός, γιατί στην πραγματικότητα πρόκειται για κοινωνικό κανιβαλισμό και μαζική φτωχοκτονία.\nΠίσω από τους αριθμούς και τα στεγνά στατιστικά στοιχεία βρίσκονται οι ψυχές των ανθρώπων που δίνουν καθημερινά τον αγώνα της επιβίωσης σε μια ανταγωνιστική, κανιβαλική κοινωνία. Γιατί η φτώχεια, η ανεργία, ο κοινωνικός αποκλεισμός δεν είναι φυσικά φαινόμενα, αλλά σύμφυτα χαρακτηριστικά της καπιταλιστικής κοινωνίας που έχει ως βάση το κέρδος και όχι τις ανάγκες των ανθρώπων. Φυσικά η φτώχεια δεν είναι …παιδί της κρίσης και των μνημονίων. Τα Μνημόνια αποτελούν μοχλό επιτάχυνσης της φτώχειας και της βίαιης ανακατανομής πλούτου, χωρίς να αποτελούν την κύρια αιτία. Η μείωση των μισθών κατά 25% στα χρόνια του μνημονίου σε συνδυασμό με την αύξηση των φόρων και την περιστολή των κοινωνικών δαπανών αποτελούν τους κυριότερους παράγοντες της ραγδαίας φτωχοποίησης και εξαθλίωσης.\nΜάλιστα αναμένεται έκρηξη της φτώχειας από το 2019 με την εφαρμογή των μέτρων που έχει ψηφίσει η σημερινή κυβέρνηση, με τις νέες περικοπές στις συντάξεις και τη μείωση του αφορολογήτου.\nΣτο όνομα της «σωτηρίας της πατρίδας» ασκείται μια πολιτική από κυβέρνηση – ΕΕ – ΔΝΤ που σπέρνει την απελπισία και τον θάνατο. Το «πεθαίνω σαν χώρα» είναι μια πραγματικότητα, αν σκεφτεί κανείς ότι αυξάνεται ραγδαία ο αριθμός των αυτοχειριών φέρνοντας την Ελλάδα για πρώτη φορά στις πρώτες θέσεις αυτού του φρικτού πίνακα με μέσο όρο δύο περίπου αυτοκτονίες τη μέρα! Όμως, η αλήθεια είναι ότι η θυσία των φτωχών, η φτωχοκτονία έχει πάρει διαστάσεις «θεσμικής δολοφονίας του ελληνικού λαού». Εύστοχα ο Κ. Μαρξ τόνιζε ότι «ο εθνικός πλούτος είναι ταυτόσημος με τη λαϊκή φτώχεια» («Το Κεφάλαιο»).\nΤαυτόχρονα η κρίση γίνεται η μεγάλη ευκαιρία για τη ληστρική αναδιανομή του πλούτου - αρπάζοντας ακόμα και τα σπίτια των φτωχών με τα κατασχετήρια να αποστέλλονται με γρήγορους ρυθμούς.\nΑπό τα στοιχεία προκύπτει ότι η Ελλάδα βρίσκεται στις 10 πρώτες θέσεις του «αναπτυγμένου κόσμου» με την πιο άνιση κατανομή εισοδήματος. Το πλουσιότερο 20% των νοικοκυριών κατέχει 6,6 φορές μεγαλύτερο μερίδιο εισοδήματος απ’ ό, τι το φτωχότερο 20%, ενώ ο αντίστοιχος δείκτης είναι 5,1 για το σύνολο των χωρών της ΕΕ. Την ίδια ώρα οι πολυεθνικές φαρμακευτικές όπως η Novartis πέτυχαν να πάρουν από την Ελλάδα 50 δισ. ευρώ τα τελευταία χρόνια οι 500 πιο κερδοφόρες ελληνικές εταιρείες βελτίωσαν εντυπωσιακά την κερδοφορία τους, παρότι οι πωλήσεις τους κατέγραψαν μικρή μείωση. ( ICAP).\nΗ αλήθεια είναι ότι η σημερινή βαθιά και παρατεταμένη κρίση της καπιταλιστικής οικονομίας είναι αποτέλεσμα της βασικής και άλυτης αντίφασης: από τη μια υπερσυσσώρευση κερδών για το κεφάλαιο και από την άλλη ένταση της εκμετάλλευσης των εργαζομένων. Μόνο που όσο εντείνεται η εκμετάλλευση και συρρικνώνεται το εισόδημα τόσο μειώνεται και η ζήτηση με επιπτώσεις στην κερδοφορία των επιχειρήσεων. «Η τελική αιτία όλων των πραγματικών κρίσεων παραμένει πάντα η φτώχεια και ο περιορισμός της κατανάλωσης» (Κ. Μαρξ, «Το Κεφάλαιο»).\nΗ κρίση εγκυμονεί κινδύνους, αλλά αποτελεί και μια ευκαιρία αντίστασης και ανατροπής της κυρίαρχης πολιτικής που θέτει τα κέρδη πάνω από τους ανθρώπους.\nΗ μάχη εναντίον της φτώχειας δεν μπορεί να δοθεί με όρους φιλανθρωπίας. Τα λόγια των Αντόρνο - Χορκχάιμερ ταιριάζουν σε όσους πιστεύουν στην ανατροπή της καπιταλιστικής κοινωνίας και στην ανθρώπινη ελευθερία. «Εμείς οι εχθροί της φιλανθρωπίας δεν θέλουμε να ταυτίσουμε τον άνθρωπο με τη δυστυχία, που η ύπαρξή της είναι αίσχος για μας. Πολύ ευαίσθητοι στην αδυναμία μας δεν θα παραδεχθούμε ποτέ ότι ο άνθρωπος μπορεί να είναι αντικείμενο ελέους».\nΑναγκαία όσο ποτέ άλλοτε η αντιμετώπιση της ανθρωπιστικής κρίσης με τη διασφάλιση του δικαιώματος στη ζωή στη μόρφωση και στον πολιτισμό για όλους χωρίς φραγμούς και διακρίσεις.Αγώνες χρειάζονται κοινωνικοί ενάντια στις κυρίαρχες πολιτικές που αντιμετωπίζουν τον άνθρωπο ως μέσο, ως καύσιμη ύλη για την καπιταλιστική ανάπτυξη. Αγώνες για μια άλλη κοινωνία με κέντρο τον άνθρωπο.


ΟΜΗΡΟΣ ΚΑΛΛΙΜΑΣΙΑΣ: Ο πιο χαζός γκολκίπερ της Τυνησίας\nΗ επιλογή της φωτογραφίας είναι τυχαία!\nΔείτε τι έκανε ένας τερματοφύλακας στο πρωτάθλημα της Τυνησίας...\nΤο περιστατικό σημειώθηκε στην αναμέτρηση της Καϊρουάν με την Ολιμπίκ Μπεζά (1-1). Κατά τη διάρκεια της επίμαχης φάσης, ένας επιτιθέμενος των γηπεδούχων προλαβαίνει να σώσει την τελευταία στιγμή μία μακρινή μπαλιά, αλλά ο τερματοφύλακας Ναντίμ Ταμπέτ δεν το έχει αντιληφθεί. Θεωρώντας ότι η μπάλα είχε περάει άουτ, έτρεξε πίσω από την εστία του να πιάσει μία άλλη και να δώσει συνέχεια στο ματς. Το παιχνίδι όμως βρισκόταν σε εξέλιξη, με τους παίκτες της Καϊρουάν να προσπαθούν να σκοράρουν στην εστία από την οποία έλειπε ο τερματοφύλακας, αλλά να μην τα καταφέρνουν, αφού είχαν επιστρέψει τρεις αμυντικοί.


Οξεία αντίδραση κατοίκων του Πανοράματος στο Δ.Σ για την καθυστέρηση αποβολής τσιγγάνων από δημοτικό ακίνητο (βίντεο) - Δυτική Όχθη\n14/12/18 | 09:29\nΟξεία αντίδραση κατοίκων του Πανοράματος στο Δ.Σ για την καθυστέρηση αποβολής τσιγγάνων από δημοτικό ακίνητο (βίντεο)\nΤην έντονη διαμαρτυρία κατοίκων του Πανοράματος δέχθηκε στο δημοτικό συμβούλιο ο δήμαρχος Φυλής Χρήστος Παππούς, για το γεγονός ότι η διοίκηση του δήμου δεν έχει προχωρήσει ακόμα στη διοικητική αποβολή οικογένειας τσιγγάνων που μένουν παράνομα σε δημοτικό ακίνητο στην περιοχή, το οποίο έχει χαρακτηριστεί ως πλατεία. Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν τελεσίδικες δικαστικές αποφάσεις, η δημοτική αρχή επικαλείται (ως λόγο καθυστέρησης) επιστολή του αρμόδιου υπουργείου με την παράκληση να βρει ο δήμος σπίτι για τους τσιγγάνους πριν τους βγάλει έξω.\nΤο θέμα έφερε προ ημερησίας στο συμβούλιο ο Δημήτρης Μπουραΐμης, ζητώντας να μάθει τι προτίθεται να κάνει η δημοτική αρχή ενώ ο κ. Παππούς επικαλέστηκε και πάλι την επιστολή του υπουργείου, χωρίς ωστόσο να πείσει τους κατοίκους που διαμαρτύρονταν, ένας εκ των οποίων μάλιστα έχει υποστεί ξυλοδαρμό από τη συγκεκριμένη οικογένεια τσιγγάνων. Όπως τόνισαν, τα 4 χρόνια που έχουν περάσει, οι αμετάκλητες δικαστικές αποφάσεις και, κυρίως, το γεγονός ότι η διοίκηση έχει υποχρέωση να τους βγάλει έξω από το ακίνητο εδώ και ένα χρόνο και δεν το έχει κάνει ακόμα προφασιζόμενη δικαιολογίες, τους έχει φτάσει στα όριά τους.\nΟ δήμαρχος Φυλής είπε στους κατοίκους ότι την Τρίτη (σ.σ. χθες) επρόκειτο να έχει συνάντηση με τον προϊστάμενο της Εισαγγελίας Πρωτοδικών για το θέμα προκειμένου, όπως υποστήριξε, να αποφανθεί η ελληνική δικαιοσύνη για το θέμα. Αιτιολογία που προκάλεσε τη σφοδρή αντίδραση των παρευρισκομένων, αφού όπως του είπαν αφενός το χαρτί του υπουργείου ενέχει παράκληση και όχι εντολή, αφετέρου κανείς δε μπορεί να αγνοεί τετελεσμένες δικαστικές αποφάσεις.\nΑπό την πλευρά του, ο κ. Μπουραΐμης χαρακτήρισε ως «καλαμπούρι» το γεγονός ότι ένας θεσμός όπως είναι ο δήμαρχος επικαλείται το χαρτί ενός υπουργείου για να αγνοεί τελεσίδικες αποφάσεις. «Δε γίνεται να συμβαίνουν αυτά. Το δημοτικό συμβούλιο πρέπει να εφαρμόζει το νόμο και τις δικαστικές αποφάσεις» τόνισε και πρόσθεσε ότι αρμόδια για τη στέγαση είναι η πολιτεία και όχι ο δήμος.\nTags: 'Ανω Λιόσιακατοίκων του Πανοράματος\nΜεθυσμένοι Βασιλιάδες-Ένα νέο συγκρότημα γεννιέται στα Άνω Λιόσια\nΚαμία αναφορά στον υπερκορεσμό του ΧΥΤΑ Φυλής από τον ευρωβουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Ν. Χουντή\nΜε βραβεύσεις, χαμόγελα και χαρούμενο κλίμα έκοψε την πίτα του ο σύλλογος Τριτέκνων Φυλής\nΣε ισχύ τίθενται, από αύριο, τα δρομολόγια του προαστιακού από τον Πειραιά προς το Αεροδρόμιο και αντίστροφα. Παράλληλα σε λειτουργία...


Πρωταθλητές απώλειας βάρους 20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών\nΠρωταθλητές απώλειας βάρους. Απώλεια βάρους : 5 λόγοι για τους οποίους το νερό είναι απαραίτητο\nE-mail Shares:0 Μελέτες έχουν δείξει ότι μία από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές απώλειας βάρους είναι η διατροφική αυτο-παρακολούθηση. Αυτή η μέθοδος απαιτεί από ένα άτομο να καταγράψει όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνει πρωταθλητές απώλειας βάρους 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, επισημαίνοντας τα μεγέθη των μερίδων και τις μεθόδους παρασκευής. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος αποθαρρύνονται συχνά με αυτή τη μέθοδο, πιστεύοντας ότι είναι υπερβολικά χρονοβόρα. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η παλιομοδίτικη καταμέτρηση των θερμίδων δεν είναι μόνο εξαιρετικά αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά παίρνει και πολύ λιγότερο χρόνο από ό, τι θα περίμενε κανείς. Μπορεί αυτή η 15λεπτη καθημερινή συνήθεια να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Η πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι, μετά από έξι μήνες παρακολούθησης της διατροφής ως μέρος ενός προγράμματος απώλειας βάρους, οι συμμετέχοντες που όντως αδυνάτισαν ξόδευαν κάτι λιγότερο από 15 λεπτά την ημέρα, κατά μέσο όρο, καταγράφοντας λεπτομέρειες της διατροφής τους.\nΔυστυχώς όμως, πολλές από αυτές δεν μας βοηθούν. Ένα σωστό πρωινό ξεκίνημα μας διευκολύνει ως νοοτροπία να συνεχίσουμε την ημέρα μας με σωστές επιλογές και να ολοκληρώσουμε ευκολότερα μερικούς από τους καθημερινούς μας στόχους. Απολαύστε ένα ξεκούραστο βραδινό ύπνο Προσπαθήστε να οργανώσετε έτσι το πρόγραμμά σας, ώστε να εξασφαλίζετε ικανοποιητικές ώρες βραδινού ύπνου.\nΜελέτες δείχνουν ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει την όρεξη, τις λιγούρες καθώς και την πρόσληψη θερμίδων. Έκθεση στο φως του ήλιου Ανοίξτε τις κουρτίνες σας αμέσως μόλις σηκωθείτε.\nΗ επαφή με το υπεριώδες φως του ήλιου φτιάχνει αυτόματα τη διάθεση, προσφέρει μια διάχυτη ενέργεια και μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπαιρναν καθημερινά μια δόση ηλιακής ακτινοβολίας είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ.\nΟ πρωινός ήλιος περιέχει επίσης υψηλότερα επίπεδα μπλε φωτός, που έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα στον κιρκαδικό ρυθμό σας.\nΖυγιστείτε Δεν είναι πάντα ευχάριστο, το ξέρουμε, αλλά αρκετές μελέτες τα τελευταία πρωταθλητές απώλειας βάρους επιβεβαίωσαν ότι οι συχνές ή καθημερινές ζυγίσεις είναι ωφέλιμες για την απώλεια βάρους. Η καλύτερη στιγμή είναι αμέσως μόλις σηκωθείτε κάθε πρωί. Ενσυνειδητότητα Πρωταθλητές απώλειας βάρους επίγνωση και η ενσυνειδητότητα είναι μια βασική στρατηγική όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους.\nΑδυνάτισμα Τα 12 φρούτα και λαχανικά που βοηθούν να χάσεις βάρος Ιδού ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να προτιμήσεις, αφού σε βοηθούν περισσότερο στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.\nΈχει να κάνει με μια εστιασμένη, εκ των προτέρων μελετημένη προσέγγιση της ζωής σας που συντονίζει το σώμα και το μυαλό. Μπορεί να σταθεροποιήσει τα συναισθήματά σας και, ενδεχομένως, πρωταθλητές πρωταθλητές απώλειας βάρους βάρους σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής που βασίζεται στο στρες. Δώστε λίγα λεπτά στον εαυτό σας στην αρχή κάθε ημέρας για να καθίσετε ήρεμοι και να εστιάσετε στο ρυθμό της αναπνοής σας.\nΆσκηση Οι έρευνες δείχνουν ότι μια προπόνηση το πρωί με άδειο στομάχι συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, ωθώντας το σώμα να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους για καύσιμα αντί να "καίει" απλά το πιο πρόσφατο σνακ ή γεύμα.\nΜια πρωινή βόλτα ή το τρέξιμο έξω μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση της «κατάθλιψης του χειμώνα», της δυσάρεστης διάθεσης που συχνά βιώνουμε κατά τη διάρκεια των σκοτεινών, κρύων ημερών. Ακόμη και 10 λεπτά cardio ασκήσεων ή γιόγκα μπορεί να ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σας.\nΕπιλέξτε ένα πρωτεϊνικό πρωινό Έχετε ακούσει πολλές φορές ότι η κατανάλωση ενός υγιεινού πρωινού μπορεί να σας δώσει την ενέργεια και τη δύναμη για να αντισταθείτε στις λιχουδιές. Οι τηγανίτες, τα bagels, τα muffins, το λευκό ψωμί ακόμα και τα δημητριακά είναι γεμάτα από επεξεργασμένους υδατάνθρακες που μετατρέπονται γρήγορα σε ζάχαρη στο σώμα μας.\nΦάε νωρίς το γεύμα σου\nΑντ 'αυτών, δοκιμάστε αυγό με λίγες φέτες αβοκάντοή προσθέστε φρέσκα φρούτα και ανάλατους ξηρούς καρπούς σε γιαούρτι. Και οι δύο αυτές επιλογές θα σας χορτάσουν, θα βοηθήσουν την πέψη σας και θα ενεργοποιήσουν τους μύες σας. Νερό, Νερό, Νερό Ξεκινώντας το πρωί σας με ένα ποτήρι νερό είναι ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την απώλεια βάρους και να ενυδατωθείτε.\nΤο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώσετε περισσότερη ενέργεια ή να κάψετε περισσότερες θερμίδες για τουλάχιστον 60 λεπτά. Μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη και την πρόσληψη τροφής. Προγραμματίστε τα σνακ και το γεύμα της ημέρας Αποφύγετε την απογευματινή εξόρμηση στο περίπτερο ή το φούρνο.\nΑφιερώστε μερικά λεπτά κάθε πρωί, ή το προηγούμενο βράδυ για να προετοιμάσετε και να πάρετε μαζί σας κάποια υγιεινά σνακ και το γεύμα της επόμενης ημέρας. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο προγραμματισμός γευμάτων και η κατανάλωση σπιτικών φαγητών σχετίζονται με βελτιωμένη ποιότητα διατροφής και χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.\nΠεριορίστε τη χρήση του αυτοκινήτου Το να πηγαίνετε στη δουλειά σας με το αυτοκίνητο, είναι σίγουρα η πιο εύκολη λύση. Δεν είναι όμως και η καλύτερη για τον οργανισμό σας και για εκείνα τα παραπανίσια κιλά που προσπαθείτε να χάσετε. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που περπατούν, χρησιμοποιούν ποδήλατο ή παίρνουν τα μέσα μαζικής μεταφοράς έχουν χαμηλότερο ΔΜΣ και ποσοστά σωματικού λίπους από εκείνους που εξαρτώνται από τα αυτοκίνητά τους για να φτάσουν στη δουλειά τους καθημερινά.\nΓια να χάσετε βάρος σε 1 εβδομάδα\n40 και δεν μπορεί να χάσει βάρος\n5 εύκολες συνταγές για απώλεια λίπους και μυϊκή ανάπτυξη | Sofokleousin\nΚαθημερινές συμβουλές καύσης λίπους\nSwat 2 - Επίλεκτη Ομάδα Κρούσης | ententiki.com\nΚαύση του λίπους του σκάφους του Jacob


Ημερολόγιο Καταστρώματος: Κριτική Ιστοσελίδων: Google Docs\nΗ κατασκευή απλών ιστοσελίδων είναι πλέον παιχνιδάκι! Δεν αναφέρομαι στα ιστολόγια κτλ αλλά στην υπηρεσία της Google τα Google Docs. Ένα απλό κείμενο μπορεί να μετατραπεί σε ιστοσελίδα με το που θα "ανεβεί" στο εν λόγω site. Για παράδειγμα: Photos from the road between Fira and Oia. Το format που υποστηρίζονται είναι το .doc, .txt, .pdf και πολλά άλλα. Για αυτούς που ξέρουν λίγα πράγματα απο html υπάρχει η δυνατότητα να βάλουν κώδικα στα συγκεκριμένα έγγραφα.\nΗ πιο καλή υπηρεσία και η πιο χρήσιμη ίσως είναι η δυνατότητ κατασκευής απλών ερωτηματολογίων για τη συλλογή πληροφοριών που μετα αποθηκεύονται σε μορφή excel. Για Παράδειγμα: Φόρμα επικοινωνίας ή Συνταξιδεύουμε! και τα αποτελέσματα. Αυτή είναι και η ουσιαστική διαφορά ανάμεσα σε αυτήν την υπηρεσία και τις αλλές!\nΔεν το προτείνω όμως γιατί οι σελίδες αργόύν να "φορτώσουν"\nΈνας καταπληκτικός τρόπος για να "μοιραστεί" κανείς πληροφορίες που έχει συγκεντρωμένες στον υπολογιστή του είναι το Google Spreadsheets and Documents\nΗ συγκεκριμένη υπηρεσία είναι τρομερά χρήσιμη και ακολουθεί την φιλοσοφία του γιατί να πληρώσεις για κάτι που μπορεί να το κάνεις δωρεάν. Μπορεί κανείς να δημιουργήσει on - line αρχεία word ή excel ή να ανεβάσει τα δικά του.\nΕγώ ανέβασα ήδη ένα κατάλογο με τα βιβλία μου: http://spreadsheets.google.com/pub?key=pfScKbDiKskxzM766IBEqDg Το link δεν είναι εντυπωσιακό, το ξέρω αλλά μπορεί ανετότατα να προστεθεί σε ένα blog ή σε ένα φόρουμ κτλ.\nΌσον αφορά το μέγεθος των εν λόγω εγγράφων, σύμφωνα με το site:\nPDFs: You can store up to 10MB per PDF from your computer and 2MB from the Web in your Docs list, up to 100 PDFs


Ένας άνθρωπος έπεσε από επιβατικό αεροπλάνο εν πτήσει - Ειδήσεις - Κοινωνία - Η Φωνή της Ρωσίας\n25 Ιουλίου 2013, 21:45 0\n«Οι αστυνομικοί, που έφτασαν στο σημείο του συμβάντος, αντίκρυσαν ένα άψυχο σώμα σε μια λίμνη αίματος», - δήλωσε ο Λάμπο. Σύμφωνα με τον επικεφαλής του ΥΠΕΞ, ο άνθρωπος έπεσε στο έδαφος στα προάστια της πρωτεύουσας σε απόσταση μόλις μερικών μέτρων από έναν ντόπιο κάτοικο.\nΟι συνθήκες της τραγωδίας διερευνώνται.\nΤο αεροπλάνο κατευθυνόταν από την Μπουρκίνα Φάσο. Μετά την προσγείωση στη Νιαμέυ θα συνέχιζε την πτήση προς το Παρίσι.\nΑτύχημα, Νίγηρας, αεροπλάνο, Air France, Κοινωνία


Νίκη Κωνσταντίνου στο Eidiseis.gr: Χάος στην εστίαση: Έρχονται κατασχέσεις σε εταιρικούς λογαριασμούς - Εξαφανίζονται επιχειρήσεις - ΠΑΣΚΕΔΙ\nΗ πρόεδρος του ΠΑΣΚΕΔΙ, Ν. Κωνσταντίνου, μιλά στο iEidiseis για την εστίαση και κάνει λόγο για ανυπολόγιστες καταστροφές στον κλάδο, καθώς και για έλλειψη ουσιαστικής στήριξης εκ μέρους της Πολιτείας.\nΑυτό εμάς μας φοβίζει τρομερά, σε σημείο να μη μπορούμε να κοιμηθούμε, γιατί αυτό που έρχεται δεν θα αντιμετωπίζεται. Από κει και πέρα, αν αφήσουμε το γενικό πλάνο στη παγκόσμια οικονομία και μιλήσουμε για την Ελλάδα, έχουμε συνθέσει δυστυχώς ως βασικό πλουτοπαραγωγικό πόρο της χώρας το τουριστικό προϊόν.\nΚαι κει μη ξεχνάμε, στη χώρα μας είναι τριάντα πέντε χιλιάδες επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στον τομέα της μεταποίησης. Θα δεχθεί άλλο ένα πλήγμα η βιοτεχνία και η βιομηχανία στη χώρα μας. Και ερχόμαστε και λέμε: μια επιχείρηση χωρίς ρεύμα, δεν μπορεί να υπάρχει. Το ξέρετε πλέον ότι αυτές τις μέρες χάθηκαν και δικαστήρια με τη ΔΕΗ, ΔΕΔΔΗΕ, όπου θα γίνονται και κατασχέσεις στους λογαριασμούς των επιχειρηματιών στις οφειλές τους προς τις εταιρείες ηλεκτροδότησης.\nΕμείς είμαστε επαγγελματίες διασκεδαστές του κόσμου. Δεν είμαστε ούτε πεσιμιστές, ούτε τίποτα, είμαστε απλοί άνθρωποι που μάθαμε να διασκεδάζουμε τους ανθρώπους, να τους κοινωνικοποιούμε μες στα μαγαζιά μας.\nΜέσα από εμάς γνωρίζονται και φτιάχνουν οικογένειες και φτιάχνουμε πολιτισμό με τη φιλοξενία και φτιάχνουμε αυτό που σημαίνει ‘’Ελλάδα‘’. Δεν θα μπορούμε να τα καταφέρουμε γιατί θα μείνουμε λιγότεροι. Δεν αντιμετωπίζεται η χρεωκοπία. Το να παρατείνουμε την ημέρα που θα διαπιστωθεί επίσημα, δεν σημαίνει ότι θα αποφευχθεί η χρεωκοπία.\nΑυτό το πράγμα το απλό, το να μη συμβεί, είναι πάρα πολύ άσχημο και είναι αδιέξοδο μέσα στην ίδια τη δημοκρατία. Θέλουμε μια διασφάλιση της αξίας της ζωής ως πολίτες, ως επιχειρηματίες είναι η δεύτερη ιδιότητα που φέρουμε και ως εργαζόμενοι. Είναι τραγικά αυτά που συμβαίνουν. Δεν πρέπει να συμβαίνουν».\nΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟΤάσος Λιγνάδης : Το «βαρύ» όνομα πίσω από τον Δημήτρη Λιγνάδη – Ποιος ήταν ο πατέρας του\nΕΠΟΜΕΝΟΣτον… αέρα Τσικνοπέμπτη και Καθαρά Δευτέρα


Stories - Βρεθηκε νέος τρόπος απόκτησης παράνομου πλεονεκτήματος; - Other Sports News\nΠριν από μερικά χρόνια ο κόσμος της ποδηλασίας αισθάνθηκε ένα μίγμα σοκ, αμηχανίας και γέλιου όταν ο Fabian Cancellara (φώτο) κατηγορήθηκε για τη χρήση μυστικού κινητήρα κρυμμένου στο εσωτερικό του ποδηλάτου του.\nΟ Ελβετός ποδηλάτης απαλλάχθηκε των κατηγοριών μετά τους ελέγχους που έγιναν το 2010 αλλά το ίδιο σενάριο προέκυψε ξανά όταν κάποιοι θεατές είδαν το ποδήλατο του Καναδού Ryder Hesjedal να δείχνει ότι κινείται κατά τη δική του βούληση.\nΗ γαλλική εφημερίδα Equipe αναρωτήθηκε πως ο πίσω τροχός στο ποδήλατο του Hesjedal μπορεί να κινείται τόσο γρήγορα μετά την πτώση του αθλητή, τόσο πολύ ώστε να φαίνεται ότι κινείται ανηφορικά, αντίθετα με την κλίση της επιφάνειας.\nΤο οπτικό υλικό ενώ είναι παράξενο δεν είναι αρκετά ξεκάθαρο αν και πολλοί πιστεύουν ότι αυτές οι παρανομίες υπάρχουν ειδικότερα από την στιγμή που κινητήρια συστήματα είναι ήδη διαθέσιμα και στα ποδήλατα των απλών ανθρώπων.\nΟ Cancellara δήλωσε αθώος απέναντι στις κατηγορίες αλλά ο Ιταλός πρώην επαγγελματίας ποδηλάτης Davide Cassani επιμένει ότι τέτοια ποδήλατα χρησιμοποιούνται εδώ και μία δεκαετία και μάλιστα η ιταλική τηλεόραση έχει παρουσιάσει το πώς λειτουργεί το συγκεκριμένο σύστημα.\nΗ UCI από την πλευρά της εξετάζει συχνά με ακτίνες X τα ποδήλατα αναζητώντας τις παράνομες συσκευές αν και τίποτα δεν έχει βρεθεί μέχρι τώρα.


SNF DIALOGUES Webcast - Στο Δρόμο: Μια συζήτηση για την Αστεγία με Αστέγους - Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος\nSNF DIALOGUES Webcast - Στο Δρόμο: Μια συζήτηση για την Αστεγία με Αστέγους\nΠέντε άνθρωποι που έχουν υπάρξει άστεγοι μίλησαν στο webcast των ΔΙΑΛΟΓΩΝ του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) για το κοινωνικό ζήτημα της αστεγίας.\n«Έρχονται στιγμές που νιώθεις ότι είσαι τελείως μόνος, δηλαδή είσαι μέσα στον κόσμο και εσύ αισθάνεσαι μόνος. Είναι σαν να μην υπάρχεις καθόλου. Περνάνε διάφορες σκέψεις από το μυαλό σου. Απλά υπάρχεις, δεν ζεις. Και περιμένεις από κάπου να πιαστείς», ανέφερε ο Φώτης Αδαμόπουλος, στην 43η συνάντηση των ΔΙΑΛΟΓΩΝ του ΙΣΝ.\nΠαρακολουθήσετε το webcast των ΔΙΑΛΟΓΩΝ με τίτλο «Στο δρόμο: Μια συζήτηση για την Αστεγία με Αστέγους» στο snfdialogues.org.


Στέλλα Μιζεράκη ένα μήνα μετά το θάνατο του Πάνου Ζάρλα: Το συγκινητικό μήνυμα και η φωτογραφία\nΣυγκλονίζει η νέα φωτογραφία που «ανέβασε» η Στέλλα Μιζεράκη στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα μήνα μετά το θάνατο του Πάνου Ζάρλα.\nΗ Στέλλα λίγες ημέρες μετά το τραγικό συμβάν, μίλησε στην εκπομπή Ευτυχείτε και με τρεμάμενη φωνή είχε πει: «Μέχρι τώρα και εγώ δεν ήμουν συνηθισμένη σε τέτοιες καταστάσεις και τέτοια γεγονότα και εύχομαι κανένας να μην νιώσει αυτό που νιώσαμε εμείς αυτές τις ημέρες. Δεν το πίστεψα και δεν θυμάμαι πόσες φορές πήρα πίσω τηλέφωνο μέχρι να το πιστέψω, να το επιβεβαιώσω, είχα πάθει ένα σοκ. Δεν μου έχει ξανά τύχει τέτοιο αιφνίδιο περιστατικό χωρίς να το περιμένω. Δεν μπορούσα να το συνειδητοποιήσω.\nΕύχομαι πραγματικά μέσα από την καρδιά μου κανένας να μην νιώσει ποτέ αυτό το συναίσθημα, την απώλεια ενός δικό του κοντινού του ανθρώπου. Είχαμε πολύ καλές φιλικές σχέσεις. Και εμείς και οι οικογένειες μας. Για αυτό στεναχωρήθηκαν και οι δικοί μου και προφανώς και οι δικοί του άνθρωποι και για αυτό ήρθαν στην Μυτιλήνη στην κηδεία όλη μου η οικογένεια.\nΟτιδήποτε και να κάνεις μπροστά σε αυτό το γεγονός είναι λίγο και είμαστε αδύναμοι μπροστά σε τέτοια γεγονότα, το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι αυτό και δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω τον χρόνο…».\nΗ Στέλλα έκανε την πρώτη της τηλεοπτική εμφάνιση στην Ελεονώρα Μελέτη και την εκπομπή «Μετά τα μεσάνυχτα» και είχε συγκλονίσει τους πάντες με τα λόγια της και το μήνυμα που ήθελε να περάσει σε όλα τα νέα παιδιά. Είχε πει με δάκρυα στα μάτια: ««Βρε παιδιά προσέξτε λίγο πως οδηγείτε. Υπάρχουν άνθρωποι που σας περιμένουν να γυρίσετε σπίτι, να ζήσετε, να κάνετε όνειρα μαζί. Έχετε και εσείς τα δικά σας όνειρα. Φροντίστε να μην τα καταστρέψετε».\nΗ Στέλλα Μιζεράκη ανέβασε στα instastories της μια νέα φωτογραφία του πρώην συντρόφου της, Πάνου Ζάρλα γράφοντας χαρακτηριστικά: «Όταν ζει στη μνήμη μπορεί να ζήσει για πάντα».\nΗ Στέλλα Μιζεράκη ραγίζει καρδιές με το νέο της μήνυμα ένα μήνα μετά το θάνατό του\n20 μέρες μετά το θάνατο του Ζάρλα είχε δημοσιεύσει αυτή τη φωτογραφία\nΈνα μήνα μετά το ξαφνικό χαμό του πόσταρε αυτή τη φωτογραφία με το μήνυμα «Όταν ζει στη μνήμη μπορεί να ζήσει για πάντα».\nVIRALVIRAL GOSSIPΠΑΝΟΣ ΖΑΡΛΑΣΣΤΕΛΛΑ ΜΙΖΕΡΑΚΗ


Λιφτινγκ Προσωπου & Λαιμου - Dr. Τζαμαντάκη Έλενα\nΓια το Λίφτινγκ Προσώπου και Λαιμού στην Κλινική μας, οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε είναι πολύ πιο εξελιγμένες, απ’ ότι ήταν στο παρελθόν. Όταν αυτές οι επεμβάσεις γίνονται σωστά, έχουμε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα που σας χαρίζει την εμφάνιση του νεότερου εαυτού σας, με τον πιο φυσικό τρόπο. Η Δρ. Τζαμαντάκη, ακολουθεί μία ολιστική προσέγγιση στη χειρουργική προσώπου, όχι μόνον όσον αφορά την πτώση στον λαιμό και στην κάτω γνάθο, αλλά και τις βαθιές ρυτίδες και πτυχές του προσώπου. Έτσι δημιουργεί ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα και με μεγαλύτερη διάρκεια.\nΓιατί να αφήνετε τα χρόνια να περνούν, προδίδοντας την ηλικία σας? Το να ωριμάζουμε δε σημαίνει πως πρέπει να φαινόμαστε γηραιότεροι. Τα χρόνια που έχουν περάσει και η γεμάτη άγχος καθημερινότητά μας, λειτουργούν εναντίον της καλής μας υγείας και δημιουργούν ρυτίδες και χαλαρό δέρμα στις παρειές, στο περίγραμμα του προσώπου και στον λαιμό. Θα σας εκπλήξει αν μάθετε τον αριθμό των ανθρώπων, σε παγκόσμια κλίμακα, που έχουν ανανεώσει το πρόσωπό τους και έχουν κρύψει επιτυχώς την ηλικία τους, με μία επέμβαση λίφτινγκ “αφήστε τους άλλους να μαντεψουν”.\nΤο Λίφτινγκ Προσώπου « ή ρυτιδεκτομή»,στοχεύει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και την αντιμετώπιση της χαλάρωσης του δέρματος και των ιστών του προσώπου και λαιμού. Με το χειρουργείο αυτό, αντιμετωπίζουμε ταυτόχρονα πιθανή συνυπάρχουσα χαλάρωση της περιοχής του λαιμού, για την επίτευξη ενός αρμονικού αποτελέσματος.Το χειρουργείο γίνεται με τη χρήση γενικής αναισθησίας αλλά μπορεί να γίνει και με συνδυασμό τοπικής αναισθησίας και μέθης. Η διάρκεια του χειρουργείο είναι περίπου από δύο έως τέσσερις ώρες. Η ακριβής διάρκεια εξαρτάται από το μέγεθος της αποκατάστασης που πρέπει να πραγματοποιηθεί στο δέρμα και τον ιστό.\nΔείτε τα αποτελέσματα που θα αποφέρει το χειρουργείο σας, με την 3DΕικονική Συμβουλευτική Εξέταση με το μοναδικό σύστημα 3D VECTRA XT. Με την προηγμένη αυτή τεχνολογία, μπορείτε εσείς και η γιατρός σας, να αποφασίσετε την καλύτερη χειρουργική προσέγγιση στο πρόβλημά σας και να έχετε μία πιο ακριβής εικόνα του μετεγχειρητικού σας αποτελέσματος.\nΤα αποτελέσματα του λίφτινγκ προσώπου είναι μακροχρόνια και διαρκούν περίπου μία δεκαετία. Οι ασθενείς μας συνειδητοποιούν πως ανακτώντας τη νεανική τους εμφάνιση, αποκτούν άμεσα αύξηση της αυτοπεποίθησής τους. Δυστυχώς, αυτή η επέμβαση δε μπορεί να ανατρέψει τη φυσιολογική εξέλιξη του γήρατος. Παράγοντες όπως η ελαστικότητα του δέρματος, η έκθεση στον ήλιο και ο τρόπος ζωής (πχ. το κάπνισμα και η κακή διατροφή), μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια του αποτελέσματός μας. Υπάρχουν όμως ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ, τις οποίες σας ενθαρρύνουμε να ακολουθήσετε, ώστε το αποτέλεσμα να διατηρηθεί για περισσότερο διάστημα, αλλά και να είναι πιο φυσικό στο σύνολό του.\nΑρκετοί από τους ασθενείς μας πρέπει να συνδυάσουν το λίφτινγκ προσώπου με άλλες επεμβάσεις ή παρεμβάσεις, όπως:\nΕξάλειψη Ρυτίδων, Υαλουρονικό/ Botox\nΓεροντικές Κηλίδες/ Πανάδες με Laser\nNano Fat Graft, μόνιμη ανανέωση με τα βλαστοκύτταρα του δικού σας λίπους.\nΑσθενείς με λιγότερες ρυτίδες και χαλάρωση, μπορούν να ωφεληθούν από τη ελάχιστα επεμβατική Mini Lift επέμβαση, η οποία περιλαμβάνει μικρότερες τομές και ταχύτερη ανάρρωση. Το σύστημα Εικονικής Απεικόνισης 3D VECTRA ΧΤ, μπορείτε δείτε και να αποφασίσετε την καλύτερη χειρουργική προσέγγιση στο πρόβλημά σας και να έχετε πιο ακριβής εικόνα του αποτελέσματος.\nΜε την πάροδο των χρόνων, το πρόσωπο και ο λαιμός μας, επηρεάζονται με διάφορους τρόπους. Κάποιοι άνθρωποι παρουσιάζουν έντονες ρυτίδες και φθορά από τον ήλιο, σε όλο τους το πρόσωπο και τον λαιμό. Άλλοι, χάνουν λιπώδη ιστό, ατροφούν, από το πρόσωπο ενώ άλλοι τον συγκεντρώνουν λίπος στον λαιμό. Άλλοι πάλι, μπορεί να παρουσιάσουν υπερβολικά προχωρημένα σημάδια γήρανσης στην περιοχή του λαιμού τους, με το λεγόμενο «λυρί».\nΟι ασθενείς της Clinic of Excellence “Plasis”, γνωρίζουν πως η επέμβαση του Λίφτινγκ Λαιμού, δίνει υπέροχα, φυσικά αποτελέσματα, ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλες παρεμβάσεις ανανέωσης προσώπου- λαιμού. Επιλέγουμε να σας προτείνουμε την οδό που θα σας φτάσει στο καλύτερο δυνατόν αποτέλεσμα.\nΤα πλεονεκτήματα του Λίφτινγκ Λαιμού περιλαμβάνουν:\nΑφαίρεση του χαλαρού, κρεμασμένου δέρματος στην περιοχή κάτω από το πιγούνι\nΔιόρθωση των έντονων ρυτίδων στον λαιμό\nΑφαίρεση συσσώρευσης λίπους στο λαιμό\nΠροσδιορισμός της κάτω γνάθου\nΗ Δρ. Τζαμαντάκη συνήθως κάνει το λίφτινγκ στον λαιμό στο χειρουργείο της Κλινικής μας, χρησιμοποιώντας τοπική αναισθησία και μέθη. Το χαλαρωμένο δέρμα τραβιέται προς τα όπισθεν και αφαιρείται ενώ οι μύες του λαιμού αναρτώνται και συσφίγγονται. Οι τομές κρύβονται γύρω και πίσω από τα αυτιά. Το αποτέλεσμα είναι ένας αρρενωπός λαιμός με εμφανή βελτίωση του περιγράμματος του προσώπου. Το φυσικό, μη ανιχνεύσιμο αποτέλεσμα του Face Lift είναι η αποδεδειγμένη φήμη της Δρ. Τζαμαντάκη, μέσα στα χρόνια.\nΕπιπλέον Θεραπείες για Ανανέωση της Περιοχής του Λαιμού\nΕπιπλέον του λίφτινγκ λαιμού, προτείνουμε και θεραπείες ανανέωσης και ανάπλασης της περιοχής, συνδυαστικά ή ξεχωριστά, με σκοπό την επίτευξη του μέγιστου φυσικού αποτελέσματος.\nΠεριττό λίπος από τον λαιμό, αφαιρείται με λιποαναρρόφηση και επανατοποθετείται στις περιοχές πίσω από τα αυτιά και στο περίγραμμα του προσώπου.\nΓια τους νεότερους ασθενείς, με λιγότερη προχωρημένη χαλάρωση ιστού, το ThermageCPTTMμ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να συσφίξει το δέρμα στην περιοχή του λαιμού.\nΟι μύες του λαιμούμπορούν να συσφιχθούν με τη μέθοδο της ενδοσκοπικής χειρουργικής, μέσω μίας μικρής τομής που γίνεται κάτω από το σαγόνι.\nΚατά την κλινική σας εξέταση με τη Δρ. Τζαμαντάκη, θα γνωρίσετε ακριβώς πως μπορεί να πραγματοποιηθεί μία «φυσική μη ανιχνεύσιμη ανανέωση»,τι πρέπει να περιλαμβάνει η προεγχειρητική σας προετοιμασία αλλά και τον χρόνο ανάρρωσής σας μετεγχειρητικά. Η γιατρός, επιλέγει πάντα την οδό «του ελάχιστου τραύματος με το μεγαλύτερο και φυσικότερο αποτέλεσμα».


ΣΑΜΑΡΑΣ - Σελίδα 11 από 11 - NewsIT\nΗ Ελλάδα πρέπει να αποφασίσει αν θα προχωρήσει στην απαραίτητη προσαρμογή της οικονομίας της εντός της ευρωζώνης, τόνισε ο Β. Σόιμπλε, που εκτός των προειδοποιήσεων για Grexit μοίρασε επαίνους στην κυβέρνηση Σαμαρά και κατηγορίες στον Τσίπρα.\nΗ νυχτερινή βόλτα του Σαμαρά στη Μεσσηνία και το απρόοπτο – ΦΩΤΟ\nΣτην Κυπαρισσία βρέθηκε ο πρώην πρωθυπουργός και πρώην πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Αντώνης Σαμαράς όπου είχε επαφές και συνομιλίες με πολιτικούς, αλλά και προσωπικούς του φίλους.\nΕκλογές 2015 – Αντώνης Σαμαράς: Το δείπνο στην Κυπαρισσία και η έντονη συζήτηση!\nΕκλογές 2015: Στην ταβέρνα εκτός φίλους και συνεργάτες του Αντώνη Σαμαρά, υπήρχαν και πολίτες που δεν τον ψήφισαν στις τελευταίες εκλογές...\nΑπολογείται για τη λίστα Λαγκάρντ ο συνεργάτης του Σαμαρά, Σταύρος Παπασταύρου\nΕξηγήσεις ενώπιον του εισαγγελέα πρόκειται να δώσει αύριο ο στενός συνεργάτης του Αντώνη Σαμαρά, Σταύρος Παπασταύρου, ο οποίος έχει κληθεί σε ανωμοτί κατάθεση για την υπόθεση της "λίστας Λαγκάρντ".\nΑντώνης Σαμαράς για περιφερειακά αεροδρόμια: “Που να βρεθεί ντροπή;”\nΈντονη ήταν η αντίδραση του πρώην πρωθυπουργού, Αντώνη Σαμαρά, στην απόφαση της κυβέρνησης να προχωρήσει η διαδικασία ιδιωτικοποίησης 14 αεροδρομίων της χώρας.\nΜία δήλωση με... νόημα για το ενδεχόμενο πρότασης μομφής κατά της Ζωής Κωνσταντοπούλου έκανε ο πρώην πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Αντώνης Σαμαράς, ο οποίος βρίσκεται απόψε στο ελληνικό Κοινοβούλιο.\nΣτον εισαγγελέα για τη λίστα Λαγκάρντ συνεργάτης του Σαμαρά\nΜετά τις 15 Αυγούστου θα παρουσιαστεί στον Εισαγγελέα ο Σ. Παπασταύρου, στενός συνεργάτης του πρώην πρωθυπουργού Αντώνη Σαμαρά, καθώς κλήθηκε σε ανωμοτί κατάθεση για την υπόθεση της "λίστας Λαγκάρντ".\nΝέα Δημοκρατία: Βγάζει πρόεδρο στις 30 Αυγούστου ενόψει… εκλογών\nΜπορεί αρχικά η εκλογή του νέου προέδρου της Νέας Δημοκρατίας να προγραμματιζόταν για τον Ιούνιο του 2016 αλλά φαίνεται πως οι διαφαινόμενες εκλογές αλλάζουν τα δεδομένα και ο διάδοχος του Αντώνη Σαμαρά θα εκλεγεί στις 30 Αυγούστου.\nΦεύγει εκτάκτως για Λονδίνο ο Σαμαράς\nΤαξίδι αστραπή στο Λονδίνο για τον τέως πρωθυπουργό και πρόεδρο της Νέας Δημοκρατίας, Αντώνη Σαμαρά.


GigantX ᐅ κριτικές, στο φαρμακείο, απόψεις, παρενέργειες\nGreek (Ελληνικά) >> Το GigantX είναι ένας ασφαλής ενισχυτής ισχύος. Αγοράστε στην Ελλάδα με έκπτωση!\n(508 ratings, average: 4.80)\nΒιάσου! Απομένουν 15 πακέτα με έκπτωση\nΤο GigantX είναι ένας ασφαλής ενισχυτής ισχύος. Αγοράστε στην Ελλάδα με έκπτωση!\nΑδύναμη στύση, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και ζωηρά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της οικειότητας – αυτό πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλοί άνδρες. Τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να προκληθούν από το συνεχές άγχος, τον καθιστικό τρόπο ζωής και την κακή διατροφή. Επίσης, η μείωση της λίμπιντο συνδέεται συχνά με αλλαγές στο σώμα που σχετίζονται με την ηλικία.\nΓια εκείνους τους άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν την οικεία τους ζωή, να εξαλείψουν τη στυτική δυσλειτουργία, να αισθάνονται σίγουροι στο κρεβάτι, έχουν δημιουργηθεί κάψουλες GigantX. Το φάρμακο βοηθά στην αύξηση της ισχύος, στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης και στην αύξηση του μεγέθους του πέους. Ο παράγοντας έχει τοπικό τονωτικό αποτέλεσμα, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης ομαλοποιεί την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης.\nΗ επίδραση του φαρμάκου για την ανδρική δύναμη\nΣύνθεση GigantX για ενίσχυση της ισχύος\nΓνώμη ειδικού για κάψουλες για άνδρες\nκριτικές πελατών GigantX\nΟ παράγοντας αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος, που οδηγεί στην αύξησή του. Η λήψη καψουλών σάς επιτρέπει να έχετε ένα ορατό αποτέλεσμα, αλλά η επίδραση του φαρμάκου δεν τελειώνει εκεί. Τα προβλήματα στο κρεβάτι στους άνδρες προκύπτουν συχνότερα από τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Το εργαλείο βοηθά στην αύξηση της παραγωγής της ορμόνης, η οποία οδηγεί σε αυξημένη λίμπιντο.\nΗ λήψη καψουλών μπορεί να επιτύχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:\nαύξηση του μεγέθους του πέους;\nβελτίωση της ποιότητας του σπέρματος,\nενίσχυση της αίσθησης του σεξ,\nΟι κάψουλες περιέχουν φυσικά συστατικά υψηλής ποιότητας που χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία ανδρικών προβλημάτων τόσο στη λαϊκή όσο και στην παραδοσιακή ιατρική:\nGinkgo biloba. Ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος.\nΜηλική κιτρουλίνη. Αυτός είναι ένας μοναδικός συνδυασμός αμινοξέων και οργανικού αλατιού, που θα βοηθήσει στην παράταση της σεξουαλικής επαφής, θα αυξήσει την αντοχή και θα ανακάμψει γρήγορα μετά το σεξ.\nMumiyo. Έχει αντιφλεγμονώδη, τονωτική δράση, βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς κατάστασης του καρδιαγγειακού συστήματος.\nΡίζα τζίνσενγκ. Ενισχύει τη στύση, βοηθά στην ενδυνάμωση του σώματος\nΦρούτο πιπεριού καγιέν. Έχουν διεγερτική και διεγερτική δράση\nΕκχύλισμα μαύρου πιπεριού. Τονώνει, διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία, ενισχύει τον καρδιακό μυ.\nΚαφεΐνη. Ανακουφίζει από την κούραση, δίνει ενέργεια και δίνει ενέργεια.\nΨευδάργυρος. Είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας, ενισχύει το σώμα, επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μετά την επαφή.\nΓια να επιτύχετε ένα σταθερό αποτέλεσμα, χρειάζεστε να πιείτε μια πορεία του φαρμάκου, η οποία είναι 2 μήνες… Το αποτέλεσμα παρατηρείται μετά την πρώτη εφαρμογή, αλλά χρειάζεται συγκεκριμένος χρόνος για να αυξηθεί η παραγωγή τεστοστερόνης. Συνιστάται η λήψη 1 κάψουλας το πρωί και το βράδυ. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της δραστικότητας λίγο πριν από την επαφή.\nΟι φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν πολλά φάρμακα που θα πρέπει να ενισχύσουν τη στύση. Ωστόσο, τέτοια κεφάλαια έχουν τις περισσότερες φορές βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Είναι ωφέλιμο για έναν κατασκευαστή φαρμάκων να σας κάνει να επιστρέφετε για το προϊόν του ξανά και ξανά.\nΤα φαρμακεία αποκομίζουν επίσης καλά κέρδη πουλώντας αναποτελεσματικά φάρμακα. Γι’ αυτό είναι αδύνατο να βρεις GigantX στους πάγκους τους. Η λήψη καψουλών βοηθά τους άνδρες να απαλλαγούν από προβλήματα με την ισχύ και την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να επιστρέψετε για τα αγαθά. Επομένως, δεν θα είναι δυνατή η αγορά του φαρμάκου στο φαρμακείο, μπορείτε να παραγγείλετε το φάρμακο στον επίσημο ιστότοπο με παράδοση στη χώρα.\nAndré Frazier, σεξολόγος, Γαλλία:\nΌλα τα προβλήματα στο κρεβάτι στους άνδρες προέρχονται από ανεπαρκή επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική απόδοση καθώς και για τη συμπεριφορά με αυτοπεποίθηση. Με την ηλικία ή από ακατάλληλη διατροφή, το σώμα γίνεται λιγότερη τεστοστερόνη. Ως αποτέλεσμα, ο άνδρας χάνει την επιθυμία να κάνει σεξ. Ως αποτέλεσμα – μια υποτονική στύση, σύντομη σεξουαλική επαφή. Το GigantX είναι ένα καλό φάρμακο για άνδρες που βοηθά στην επίλυση αυτών των προβλημάτων. Το εργαλείο ενεργοποιεί τη διαδικασία σύνθεσης τεστοστερόνης, η οποία οδηγεί σε αυξημένη ισχύ.\nPablo, 36 ετών, Αργεντινή:\nΔεν έχω ιδιαίτερα προβλήματα με τις γυναίκες, αλλά πάντα θέλω να βιώνω νέες αισθήσεις. Αγόρασα το GigantX για καλό σεξ. Μέχρι στιγμής δεν μπορώ να πω τίποτα, δεν έχω παρατηρήσει έντονες αλλαγές. Θα συνεχίσω να πίνω.\nFriedrich, 53, Γερμανία:\nΣτην ηλικία μου, το σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι πλέον τόσο εύκολο. Έχω μια νεαρή σύζυγο, οπότε θέλω να διατηρώ τον εαυτό μου σε φόρμα. Προσπαθώ να αθλούμαι, να τρώω σωστά και επίσης να πίνω GigantX. Εξαιρετικό εργαλείο, βοηθάει πολύ στο να παραμένεις αληθινός άντρας στο κρεβάτι! Οι κάψουλες λειτουργούν, η σύνθεση είναι ασφαλής, σε αντίθεση με το Viagra, η καρδιά δεν υποφέρει καθόλου.\nPaolo, 47 ετών, Ισπανία:\nΘέλω να νιώθω σιγουριά στο κρεβάτι, γι’ αυτό πίνω GigantX. Ένα καλό διεγερτικό, αποκαθιστά τη δύναμη, βοηθά στην ενίσχυση της στύσης.


Διαχειριστείτε την αστική σας επιχείρηση ανάπτυξης σε κινητά\nΤο Blackbell είναι ο απλούστερος τρόπος για να διαχειρίζεστε την αστική επιχειρηματική σας ανάπτυξη σε κινητά\nΖούμε σε έναν κόσμο που αντιμετωπίζει ο κόσμος, όπου σχεδόν όλα γίνονται σε απευθείας σύνδεση. Γι 'αυτό πρέπει να είστε σε θέση να διαχειριστείτε την αστική ανάπτυξη των επιχειρήσεων σας όπου κι αν βρίσκεστε. Με το Blackbell Mobile App, μπορείτε να δημιουργήσετε τον ιστότοπό σας στο διαδίκτυο, να διαχειριστείτε το περιεχόμενό σας, τις πληρωμές, την εξυπηρέτηση πελατών και το προσωπικό σας ημερολόγιο στο smartphone σας οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε.\nΘέλετε να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο για την επιχείρηση αστικών προγραμματιστών, αλλά δεν έχετε δικό σας φορητό υπολογιστή; - Σας έχουμε καλύψει.\nΧρησιμοποιήστε την εφαρμογή Blackbell για να δημιουργήσετε έναν ιστότοπο για τις υπηρεσίες αστικών προγραμματιστών.\nΜε την εφαρμογή λογισμικού Blackbell Business Software, θα μπορούσατε να είστε κυριολεκτικά οπουδήποτε και εκμεταλλευτείτε την αστική ανάπτυξη των επιχειρήσεων σας , απίστευτο δικαίωμα;\nΈχουμε πολλά εργαλεία για να δημιουργήσετε την τέλεια ροή των κρατήσεων για τις υπηρεσίες αστικών προγραμματιστών , όλα από το smartphone σας.\nΔημιουργήστε συνδέσμους για να ζητήσετε πληρωμές από τον πελάτη για τις υπηρεσίες αστικών προγραμματιστών.\nΠροωθήστε τις υπηρεσίες αστικών προγραμματιστών στο κινητό σας τηλέφωνο\nΤο Blackbell θα σας βοηθήσει να προωθήσετε την αστική επιχειρηματική σας ανάπτυξη. Ενεργοποίηση προηγούμενων και μελλοντικών πελατών, δημιουργία καμπανιών μάρκετινγκ και πώληση μέσω αγορών.\nΚαμπάνιες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου - Επιλέξτε προηγούμενους πελάτες που έχουν κλείσει τις υπηρεσίες αστικών προγραμματιστών και να τους στείλουν e-mail marketing.\nΣυμμετοχή σε μια από τις αγορές που βασίζονται στο Blackbell - Αυξήστε την εμβέλεια της αγοράς σας χρησιμοποιώντας τις κοντινές Blackbell Marketplaces για να πουλήσετε τις αστικές σας υπηρεσίες ανάπτυξης.\nΥπάρχει τόσο πολύ μια πλατφόρμα Blackbell μπορεί να κάνει για την αστική ανάπτυξη των επιχειρήσεων σας.\nΔιαχειριστείτε την επιχείρηση αναπνευστικής θεραπείας σας στο κινητό\nΔημιουργήστε τον ιστοχώρο adminitrator της βάσης δεδομένων - Πουλήστε τη βάση δεδομένων σας που διαχειρίζεται υπηρεσίες online\nΔιαχειριστείτε τις επιχειρήσεις του κλαμπ μπόουλινγκ σε κινητά\nΔιαχειριστείτε τη ρουμανική επιχειρηματική σας δραστηριότητα στο κινητό


##### Μαύρο αγόρια γλείφει το μουνί – Η γιαγιά γλείφει το μουνί, stick με το u από το pussy cat dolls.\nΣέξι γυναίκες γλείφει τις ρώγες, Οπλισμός δις το σεξουαλικό, Ιδρώτα μουνάκι. Σέξι τατουάζ. Όλα μαύρα τα κορίτσια εφήβων.\nSotheast ασίας πορνό. Κόμμα ιδέες για έφηβα αγόρια. Οργασμό, ενώ το σκυλί που γλείφει το μουνί. Rhuge μαύρο κώλο. Γυναίκα εσώρουχα, γαμώτο, Το κορίτσι που αλιεύονται masterbating μουνί, Δωρεάν πορνό ganes. Γκέι αγόρια γαμημένη παραλία Teen anal καταστροφή Heather morris σέξι. Αράβισσα Μελαχρινή · Αράβισσα ΜΙΛΦ · Αράβισσα Μουνί · Αράβισσα Δωρεάν HD πορνό ταινίες σε απευθείας σύνδεση · Αράβισσα Φυσικά Βυζιά · Αράβισσα Babe · Μαύρο αγόρια γλείφει το μουνί BBW · Αράβισσα/Άραβας.\nLas vegas strip ενοικίαση για. Εγκαταστάσεις για προβληματισμένος έφηβος κορίτσια. Γυρνώ και βλέπω ένα μαύρο ψηλό αγόρι.\nΤόπλες κορίτσια χούλα vintage. Japaese γυμνά. Μαύρο πρωκτικό αγόριια Το οτ του ιλινόις που. Ιαπωνία μαύρο αγόρια γλείφει το μουνί στήθος κορίτσια. Σμαλ μαύρο γυμνά κορίτσια, Horney ώριμη μαμάδες μοουνί vids, Κλιπ γκέι έφηβος.\nΚορίτσια σαν γκέι πορνό. Μεγάλο μουνί να πάρει σφυροκόπησε σκληρά. Προμηθευτής συνοδεία λονδίνο ροζ. Τα μαύρα κορίτσια που πίπες επαγγελματικά. Η μίλυ ciyrus γυμνή, Γλείφει σταγόνες της γυναίκας κατούρημα, Μηχανή escort. Εβένινο μαύρο μπικίνι. Hariett αισθάνθηκε το μουνί της να εξαπλωθεί σε νέους. Λεσβία μαζορέτες γλείφει τα βυζιά.\nΔιάσημο μαύρο στριπτιζέζ. Γκέι αγόρια τρώνε κώλο. Σκυλί που γλείφει την κλειτορίδα ιστορίες. Ο χιου αντικείμενο πορνό, Slutload γλείφει φαλακρός μουνί, Assian pix xxx. Μαύρο άνδρες γλείφει ιαπωνικά πορνό.\nΜαύρο πουλί whtie μουνί βίντεο. Τα άτομα. Ερωτικά xxx. Δύσκολο να γλείφει το μουνί. Μεγάλο μαύρο κρουνός milf πιπίλισμα. Γκέι ομάδα blogs. Ο τζέιμι coulter nude. Δεκαεπτά teen σεξ. Γκέι εκδηλώσεις, νέα αγγλία.\nΤο μουνί κάτουρο vids. Ταϊβάν μπικίνι. Στραγγάλισε και γάμησε τα κορίτσια. Open directory των ανδρών γλείφει το μουνί.\nΚώλο μαύρο πουλί να thight τραβέλι. Γυμνός έφηβος γκέι αγόρια το πιπίλισμα κρουνός. Μαύρο hardcore σωλήνα. Καυλωμένη babes σε τρίο. Οι γυναίκες αγγίζουν γυμνά αγόρια φωτογραφίες.\nμαύρο αγόρια γλείφει το μουνί7\nΠρωκτικό Μελαχρινή μαύρο κώλο. 02:00. Aληθινή ερωτική ιστορία: «Έκανα τρίο με τη φίλη μου και το αγόρι της». Κώλο babe coco. Κορίτσι γλείφει στα σκατά coverd πουλί. Σιάτλ τριχωτό μουνί φωτογραφίες, Ενηλίκων dingo παιχνιδιάρη κολύμπι, Δωρεάν.\nΘέσεις για να γλείφουν για κορίτσια. Πολύ μικρά ασίας τα κορίτσια και τα αγόρια, γαμώτο. Μαύρο πουλί λευκό μουνί. Γλώσσα. Nude σάντρα σάλι, xxx moster κινουμένων σχεδίων, μικρό φαλακρός μουνί pic. Μωρό, Μεγάλα βυζιά, Μαύρος, Χύσιμο, Παππούς, Φυσικά βυζιά, Μουνί, 4:45.\nΕπτά ετών Γλείφει το μουνί ταινίες. Γυναίκες γυμνές γλείφει το μουνί. Κορίτσια γλείφει κατούρημα μακριά ο ένας τον άλλο. Μαύρο δωρεάν εικόνα γκαλερί μουνί.


Σα και ακραίος επιθετικός στο προσκήνιο για ΑΕΚ - Αθλητισμός - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Σα και ακραίος επιθετικός στο προσκήνιο για ΑΕΚ\nΣα και ακραίος επιθετικός στο προσκήνιο για ΑΕΚ\nΣτην τελική ευθεία για την ολοκλήρωση των μεταγραφών της έχει μπει η ΑΕΚ, η οποία τις τελευταίες ημέρες έχει ρίξει όλο το βάρος της στον Ορλάντο Σα.\nΔεν είναι όμως μόνο αυτή η υπόθεση που απασχολεί την Ένωση καθώς υπάρχουν και άλλα ανοικτά ζητήματα που αφορούν το ρόστερ της. Για την ακρίβεια αναζητείται ένας ακραίος επιθετικός, όμως τις εξελίξεις γι’ αυτή τη θέση θα την κρίνει η περίπτωση του Σα. Εφόσον κλείσει ο τελευταίος τότε η ΑΕΚ θα κινηθεί για το δανεισμό κάποιου ακραίου επιθετικού.\nΜια τέτοια περίπτωση είναι ο 27χρονος Κορεάτης Λι Τσουγκ Γιόνγκ που αγωνίζεται στην Κρίσταλ Πάλας. Είναι παίκτης που, παίζει επτά χρόνια στην Αγγλία, φέτος έχει μόλις έξι συμμετοχές και ένα γκολ και που ο Πογέτ ξέρει καλά. Κυρίως είναι περίπτωση που υπάρχει η δυνατότητα να αποκτηθεί με την μορφή δανεισμού μέχρι το καλοκαίρι. Επίσης υπάρχει ακόμα μια περίπτωση ακραίου επιθετικού, την οποία ο Ουρουγουανός τεχνικός επίσης γνωρίζει και εξετάζει. Πάντως στην ΑΕΚ παραμένει ανοικτή η προοπτική να έρθει και ένας ακραίος επιθετικός. Χωρίς ωστόσο τίποτα να είναι «κλειδωμένο».\nΕκτός από τις προσθήκες, ανοικτό παραμένει και το ζήτημα των αποχωρήσεων. Ήδη Πεταυράκης και Γροντής αποτελούν παρελθόν, όμως αναμένεται να φύγουν και άλλοι. Ένας εξ αυτών είναι και ο Μακόλεϊ Κρισάντους για τον οποίο, όμως δεν υπάρχει κάποια επίσημη πρόταση.\nΌμως οι εκπρόσωποι του Κρισάντους, φέρονται να βρίσκονται σε επαφές με ομάδες και μέσα στις επόμενες μέρες θα προκύψουν εξελίξεις. Ερωτηματικό υπάρχει για το μέλλον του Ανάκογλου, αλλά και αυτό του Πλατέλλα.


Top 10 Υποκατάστατα Καπνού Για Τσιγάρα Κάνναβης - RQS Blog\nTop 10 Υποκατάστατα Καπνού Για Τσιγάρα Κάνναβης\nΟ καπνός χρησιμοποιείται σε πολλά μέρη του κόσμου για το στρίψιμο τσιγάρων κάνναβης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά βότανα που λειτουργούν ως εξαιρετικές εναλλακτικές επιλογές, προσφέροντας πολύ ενδιαφέρουσες και πιο υγιεινές επιδράσεις.\nΦύλλα & ρίζες δενδρομολόχας\nΠώς να φτιάξετε ένα φυτικό μείγμα καπνίσματος\nΤα τσιγάρα που στρίβονται με καπνό (spliffs) είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να απολαύσει κανείς την κάνναβη. Ειδικά στις Ευρωπαϊκές χώρες, η προσθήκη καπνού κάνει την καύση του τσιγάρου πιο αργή και ομοιόμορφη, ενώ πολλοί καπνιστές απολαμβάνουν και την πρόσθετη επήρεια της νικοτίνης που συνδυάζεται με τις χαλαρωτικές επιδράσεις της κάνναβης.\nΠαρά τα κάποια οφέλη της, η συχνή κατανάλωση καπνού προκαλεί πολυάριθμα προβλήματα, όπως καρκίνο και παθήσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Όσοι χρησιμοποιούν καπνό στα τσιγάρα τους θα χαρούν να μάθουν ότι υπάρχει πλέον μια πληθώρα εναλλακτικών επιλογών που προσφέρουν σταθερή και αργή καύση, ενώ παράλληλα πολλές από αυτές προσθέτουν και μοναδικές επιδράσεις που θα ενισχύσουν περαιτέρω την εμπειρία καπνίσματος.\nΗ νταμιάνα είναι ένα ενδιαφέρον βότανο με πλούσια ιστορία. Χρησιμοποιήθηκε αρχικά από τους Αζτέκους ως θεραπεία για την ανικανότητα κι έκτοτε θεωρείται πως έχει αφροδισιακές επιδράσεις ενισχύοντας τη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση. Η νταμιάνα επίσης χρησιμοποιούνταν παραδοσιακά για τη θεραπεία των πονοκεφάλων, της κατάθλιψης, της νυκτουρίας και της δυσκοιλιότητας.\nΤο βότανο έχει επίσης ελαφριές ψυχοδραστικές επιδράσεις που προκαλούν ευφορία στον χρήστη λόγω της παρουσίας ουσιών που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και τον εγκέφαλο. Την επόμενη φορά που θα καπνίσετε με τον/την σύντροφο σας, πασπαλίστε λίγη αποξηραμένη νταμιάνα στο τσιγάρο σας και απολαύστε τα αποτελέσματα.\nΤο kratom γνωστό και με το επιστημονικό όνομα Mitragyna speciosa είναι μέλος της οικογένειας του καφέ και είναι ενδημικό είδος της Νοτιoανατολικής Ασίας. Έχει προσελκύσει σημαντικό ενδιαφέρον για την ικανότητά του να βοηθάει τους χρήστες οπιοειδών να απεξαρτηθούν, ενώ ως υποκατάστατο οπιοειδών έχει ταυτόχρονα και σημαντικές εφαρμογές στην καταπράυνση του χρόνιου πόνου.\nΤο kratom χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Το μάσημα των φύλλων του βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο, ενώ παράλληλα ενισχύει και τα επίπεδα ενέργειας του χρήστη.\nΟι επιδράσεις του φυτού εξαρτώνται άμεσα από τη δοσολογία. Μικρές δόσεις γύρω στα 1–5g επιφέρουν διεγερτικές επιδράσεις που συνήθως αρχίζουν στα πρώτα 10 λεπτά μετά την κατανάλωση και διαρκούν έως και 90 λεπτά. Αυτές οι επιδράσεις προσφέρουν αυξημένα επίπεδα ενέργειας και διαύγεια.\nΟι μεσαίες δόσεις, γύρω στα 5–15g έχουν επιδράσεις που μοιάζουν με εκείνες των οπιοειδών. Μπορούν να διαρκέσουν για αρκετές ώρες και καταπραΰνουν τον πόνο, ενώ χαλαρώνουν το μυαλό, βοηθώντας παράλληλα και στα συμπτώματα απεξάρτησης από πολλά οπιοειδή.\nΜπορείτε να πασπαλίσετε την κατάλληλη ποσότητα kratom στα τσιγάρα σας, ώστε να πετύχετε τις επιθυμητές επιδράσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνετε πρώτα την απαραίτητη έρευνα για να βεβαιωθείτε πως οι επιδράσεις του είναι συμβατές με τυχόν παθήσεις που μπορεί να έχετε, καθώς έχουν αναφερθεί επιπλοκές από τη χρήση του φυτού.\nΗ kanna η αλλιώς Sceletium tortuosum είναι ένα βότανο γνωστό για τις επιδράσεις του στην ενίσχυση της διάθεσης, της χαλάρωσης και στην καταπολέμηση του άγχους. Οι μικρές δόσεις συνήθως φέρνουν διεγερτικά αποτελέσματα, ενώ οι μεγαλύτερες συνήθως χαλαρώνουν και καταπραΰνουν. Οι επιδράσεις της λοιπόν είναι αρκετά ευέλικτες κάνοντας την kanna μια ιδανική προσθήκη σε κάθε εμπειρία καπνίσματος. Οι καπνιστές μπορούν να διαλέξουν τη σχετική δοσολογία κάθε φορά για να πετύχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.\nΜερικοί χρήστες έχουν αναφέρει πως η kanna τους βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης σε κοινωνικές περιστάσεις, συμβάλλοντας στην αυτοπεποίθηση και την καταπολέμηση του κοινωνικού στρες. Γι' αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εξισορροπήσει και τυχόν στρεσογόνα περιστατικά που μπορεί να σχετίζονται με την κατανάλωση κάνναβης. Παρόλ' αυτά, πολλοί έχουν αναφέρει πως η kanna ενισχύει μερικές από τις επιδράσεις της κάνναβης.\nΓια μια ακόμη φορά, βεβαιωθείτε πως κάνατε την απαραίτητη έρευνα σχετικά με το φυτό, ώστε να είστε βέβαιοι πως είναι ασφαλές για κατανάλωση. Σε μερικούς ανθρώπους, για παράδειγμα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση.\nΑυτό το διάσημο και θεραπευτικό βότανο είναι εύκολα προσβάσιμο και βρίσκεται σε πολλούς κήπους ανά τον κόσμο. Τα εκπληκτικά αρώματα που αναβλύζουν από αυτό το φυτό οφείλονται εν μέρει στην παρουσία του τερπενίου λιναλοόλη, που συναντάται επίσης και σε αρκετά είδη κάνναβης. Αυτό το τερπένιο μπορεί να προσθέσει μερικές πραγματικά ενδιαφέρουσες γεύσεις στα τσιγάρα σας.\nΟ ρόλος της λεβάντας σε ένα τσιγάρο κάνναβης δεν περιορίζεται μόνο στον εμπλουτισμό της γεύσης. Το λεγόμενο "entourage effect" καθιστά προφανές το γεγονός πως τα κανναβινοειδή, όπως το THC και το CBD, συνεργάζονται με τα τερπένια για να ενισχύσουν τα αποτελέσματα τους και να αλλάξουν την ευφορία που επιφέρουν.\nΤο κάπνισμα λεβάντας λέγεται πως βοηθά στη νευρικότητα και την αϋπνία, ενώ μπορεί να συνεισφέρει και σε μια πιο ομαλή εμπειρία καπνίσματος.\nΤο συναντάμε πολύ συχνά σε νόστιμα γαστρονομικά πιάτα. Το δενδρολίβανο είναι ένα ακόμη βότανο που υπάρχει συχνά σε κήπους. Εκτός από τη νόστιμη γεύση του, το δενδρολίβανο σχετίζεται με τη βελτίωση των νοητικών λειτουργιών, αλλά και της μνήμης, λόγω των δραστικών συστατικών που βρίσκονται στο φυτό. Το βότανο μπορεί επίσης να βοηθήσει στις φλεγμονές και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΑυτό το βότανο βρίσκεται συνήθως σε μια μεγάλη ποικιλία από μπύρες, αλλά μπορεί επίσης να παίξει σημαντικό ρόλο και στα τσιγάρα. Ο λυκίσκος είναι στην πραγματικότητα μέρος της ίδιας φυτικής οικογένειας με την κάνναβη, καθώς περιέχει το τερπένιο μυρσένιο, το οποίο εντοπίζεται και στα δύο είδη. Αυτό το τερπένιο σχετίζεται τόσο με ηρεμιστικές, όσο και με αντικαταθλιπτικές επιδράσεις, καθιστώντας το μια ευχάριστη συμπληρωματική προσθήκη σε ένα τσιγάρο κάνναβης.\nΟ λυκίσκος λέγεται πως είναι επικίνδυνος όταν καπνίζεται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, οπότε είναι καλύτερο να ατμίζεται.\nΗ νεπέτα, η οποία είναι γνωστή και ως μαγιοβότανο, catnip ή επιστημονικά Nepeta cataria είναι πρωταγωνιστής σε πολλά βίντεο με γάτες που την καταναλώνουν κι εμφανίζουν έπειτα ισχυρές ψυχοδραστικές επιδράσεις. Το βότανο παράγει επίσης μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα στον άνθρωπο, αλλά είναι λιγότερο έντονα. Η προσθήκη της νεπέτας σε ένα τσιγάρο μπορεί να προσφέρει καταπραϋντικά αποτελέσματα, παρέχοντας συναισθήματα χαλάρωσης και ανακούφισης από το άγχος.\nΤο greengo είναι μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση του καπνού που συμβάλλει στη σταθερή καύση. Αυτό το μείγμα είναι ένας συνδυασμός παπάγιας, μέντας, φουντουκιού και ευκαλύπτου. Το greengo δεν περιέχει νικοτίνη και δεν είναι καθόλου εθιστικό. Παράγει επίσης πολύ λιγότερη πίσσα από τον καπνό.\nΗ σκουτελλάρια λειτουργεί ως ένα εξαιρετικό υποκατάστατο του καπνού, όταν αναζητάτε ήπιες και χαλαρωτικές επιδράσεις. Το βότανο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση από το άγχος, καθώς και για τη μείωση της έντασης και του στρες. Αυτό καθιστά το βότανο μια εξαιρετική προσθήκη στις ποικιλίες Indica. Υπάρχουν πολλά είδη σκουτελλάριας με ποικίλα αποτελέσματα, οπότε φροντίστε να βρείτε το κατάλληλο για εσάς.\nΤο φασκόμηλο είναι ένα άλλο βότανο που βρίσκεται σε πολλούς κήπους και ράφια κουζίνας. Γνωρίζατε, όμως, ότι μπορεί επίσης να προστεθεί σε ένα τσιγάρο για να ενισχύσει τη χαλάρωση και την ηρεμία; Το λευκό φασκόμηλο, ειδικότερα, είναι γνωστό γι' αυτά τα αποτελέσματα του. Το αποξηραμένο βότανο θα σας βοηθήσει επίσης να γεμίσετε το τσιγάρο σας, ενώ θα συμβάλλει και στη σταθερή καύση.\n11. Φύλλα & Ρίζες Δενδρομολόχας\nΗ δενδρομολόχα (ή αλθαία) είναι ένα βότανο που συναντάται στην Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Βόρεια Αφρική. Πολλοί αρχαίοι πολιτισμοί τη χρησιμοποίησαν για διάφορους σκοπούς, ενώ έρευνες ανακάλυψαν μια σειρά από ενδιαφέροντα φυτοχημικά στο φυτό.\nΌταν καπνίζεται, η ρίζα και τα φύλλα της παράγουν μια χαλαρωτική επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Αν και έχει πολύ πιο ήπια επίδραση από την κάνναβη, το φυτό προσφέρει ηρεμία και μειώνει την ένταση. Μπορείτε να το προσθέσετε στα τσιγάρα σας ώστε να απολαμβάνετε μια έξτρα χαλαρωτική αίσθηση καθώς καπνίζετε το απόγευμα.\nΣας συμβουλεύουμε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το βότανο για να αποκλείσετε τυχόν αλληλεπιδράσεις του με άλλα φάρμακα ή παθήσεις.\nΤο βερμπάσκο (ή φλόμος) είναι ένα κοινό βότανο που χρησιμοποιείται σε μείγματα καπνίσματος. Το φυτό παράγει έναν πυκνό, απαλό καπνό που έχει καταπραϋντική και δροσιστική αίσθηση, η οποία μπορεί να αντισταθμίσει τη σκληρότητα της εισπνοής κάνναβης.\nΌπως η κάνναβη, το βερμπάσκο χρησιμεύει ως μια πλούσια πηγή φυτοχημικών, όπως φλαβονοειδή, αλκαλοειδή, σαπωνίνες και τερπένια. Εκτός από το ότι βοηθά στη βραδεία και σταθερή καύση του τσιγάρου, το φυτό προσφέρει και κάποιες μοναδικές επιδράσεις.\nΈνα τσιγάρο γεμάτο βερμπάσκο θα προσφέρει μια αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης που γειώνει το σώμα και καθαρίζει το μυαλό. Βελτιώστε τις επιδράσεις της κάνναβης και σκεφτείτε μόνο το παρόν με αυτό το ισχυρό βότανο.\nΤο φυτό λεονότις (ή λεοντοουρά), επίσης γνωστό και ως "wild dagga" ή "lion's tail", έχει μερικές ομοιότητες με την κάνναβη και είναι ένα τέλειο συνοδευτικό βότανο για κάθε τσιγάρο. Εγγενές είδος της Νότιας Αφρικής, αυτό το μέλος της οικογένειας Lamiaceae διαθέτει ψυχοδραστικές ιδιότητες. Το όνομα "dagga" προέρχεται από τη λέξη "dacha" που στη γλώσσα των αυτόχθων Khoikhoi σημαίνει κάνναβη.\nΑυτό το είδος φτάνει σε ύψος τα 2 μέτρα, παράγει αρωματικά, σκούρα πράσινα φύλλα και ανθίζει με όμορφα, φωτεινά, πορτοκαλί λουλούδια που μοιάζουν με ουρές. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούσαν τα φύλλα, τις ρίζες, τον φλοιό, τα λουλούδια και τους μίσχους για να κάνουν παραδοσιακά βοτανικά παρασκευάσματα.\nΌταν καπνίζεται, τα φύλλα και τα λουλούδια παράγουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα που ορισμένοι περιγράφουν ως μια ήπια εκδοχή της κάνναβης.\nΣυνιστούμε να πειραματιστείτε ξεχωριστά με τα παραπάνω βότανα για να εκτιμήσετε τα αποτελέσματά τους. Ωστόσο, αφού βρείτε το αγαπημένο σας, γιατί να μείνετε μόνο σε ένα; Χρησιμοποιώντας τις απλές οδηγίες που δίνονται παρακάτω, μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας μείγματα βοτάνων για να δημιουργήσετε τσιγάρα με πολύ έντονες επιδράσεις.\nΦόρμουλα για φυτικά μείγματα καπνίσματος\nΌταν φτιάχνετε το δικό σας φυτικό μείγμα, χρησιμοποιήστε αυτή τη φόρμουλα για να πετύχετε την τέλεια ισορροπία. Ένα καλό μείγμα αποτελείται από τέσσερα διακριτά συστατικά:\nΒασικά βότανα: Αυτή είναι η βάση του μείγματος. Χρησιμοποιήστε τα χύμα για να δώσετε στο μείγμα δομή και να βοηθήσετε τα τσιγάρα σας να καούν ομοιόμορφα και αργά.\nΒότανα δράσης/γεύσης: Ένα καλό μείγμα αποτελείται συνήθως από 1–3 βότανα δράσης. Αυτά προσφέρουν φυτοχημικά που υποστηρίζουν τις επιδράσεις του μείγματος και προσθέτουν μοναδικές γεύσεις.\nΣτυπτικά βότανα: Αυτά τα βότανα προσθέτουν ισορροπία στο μείγμα και συμβάλλουν σε μια ολοκληρωμένη γεύση και αίσθηση του καπνού.\nΙσχυρά βότανα: Αυτά τα βότανα προσθέτουν λίγη ένταση στο μείγμα. Τα ισχυρά φυτοχημικά τους προσθέτουν ένα ευχάριστο "τσίμπημα" όταν χρησιμοποιούνται σε μικρές αλλά αποτελεσματικές ποσότητες.\nΤώρα που γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία, ας μιλήσουμε για τις αναλογίες! Η προσθήκη κάθε βοτάνου στην επιθυμητή ποσότητα θα δημιουργήσει ένα γευστικό μείγμα που προσφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δείτε τις ιδανικές αναλογίες κάθε μείγματος βοτάνων παρακάτω:\nΒασικά βότανα: 40%\nΒότανα γεύσης/δράσης: 40%\nΣτυπτικά βότανα: 15%\nΙσχυρά βότανα: 5%\nΠαράδειγμα συνταγής μείγματος βοτάνων\nΓια να σας βοηθήσουμε στην αφομοίωση των παραπάνω πληροφοριών, δημιουργήσαμε ένα υπόδειγμα συνταγής χρησιμοποιώντας τις 13 εναλλακτικές λύσεις καπνού που αναφέρονται παραπάνω. Μη διστάσετε να ενσωματώσετε αυτό το μείγμα στα τσιγάρα σας ή απλά να χρησιμοποιήσετε τη συνταγή ως βάση για να γίνετε δημιουργικοί. Με αυτή τη συνταγή δημιουργείται ένα μείγμα που ζυγίζει 500g, είναι δηλαδή αρκετό για μερικές μεγάλες συνεδρίες καπνίσματος.\nΒασικά βότανα (200g):\n100g ρίζα δενδρομολόχας\nΒότανα δράσης (200g):\nΙσχυρά βότανα (25g):\nΠρομηθευτείτε τα βότανα που θέλετε να χρησιμοποιήσετε\nΑφαιρέστε τους μίσχους και αλέστε τα μεγάλα κομμάτια ώστε να γίνουν σκόνη\nΖυγίστε τα βότανα ώστε να υπολογίζετε με ακρίβεια τις ποσότητες που χρησιμοποιείτε.\nΤοποθετήστε τις ποσότητες που ζυγίσατε σε ένα μεγάλο τάπερ ή σε μια πλαστική σακούλα και ανακινήστε έντονα για 30 δευτερόλεπτα.\nΑνοίξτε το δοχείο και χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να ανακατέψετε το μείγμα για άλλα 30 δευτερόλεπτα.\nΑδειάστε το περιεχόμενο σε ένα μεγάλο βάζο και φυλάξτε το σε δροσερό, σκιερό μέρος.


Astro Chloe και Πρωτέας σώζουν 381 πρόσφυγες | Ναυτικά Χρονικά\nΑρχική Ποντοπόρος Ναυτιλία Astro Chloe και Πρωτέας σώζουν 381 πρόσφυγες\nAstro Chloe και Πρωτέας σώζουν 381 πρόσφυγες\nΣε διάσωση 160 προσφύγων προχώρησε το πλήρωμα και ο καπετάνιος του MT Astro Chloe (ελληνικής σημαίας, SDWT 318440 m / t) στην Ανατολική Μεσόγειο.\nΑναλυτικότερα, οι πρόσφυγες (με καταγωγή κυρίως από Συρία, Λιβύη, Πακιστάν) επέβαιναν σε ένα μικρό αλιευτικό σκάφος βόρεια της Λιβύης. Ανάμεσά τους ήταν 34 παιδιά, ένα μωρό 6 μηνών και τρεις έγκυες γυναίκες.\nΜετά τη λήψη οδηγιών από το ιταλικό κέντρο Διάσωσης και Έρευνας ο πλοίαρχος Ανδρέας Τσέλιος και το πλήρωμα κατόρθωσαν να περισυλλέξουν σώους όλους τους επιβαίνοντες από το αλιευτικό σκάφος.\nΤο πλοίο πλέει νότια της Σικελίας όπου και θα δέσει προκειμένου να αποβιβάσει τους πρόσφυγες.\nΛίγες ημέρες πριν έλαβε χώρα ακόμα μια πετυχημένη επιχείρηση διάσωσης 221 παράνομων μεταναστών από το δεξαμενόπλοιο «ΠΡΩΤΕΑΣ», υπό τη διαχείριση της Tsakos Columbia Shipmanagement,. Το πλοίο κατευθυνόταν έμφορτο από την Αίγυπτο στην Ιταλία, όταν ο πλοίαρχος Παναγιώτης Μέλλος, έλαβε οδηγίες από το MRCC Rome να αποκλίνει κατά 60 μίλια του λιμένα της Λιβύης Marsa Susa προκειμένου να διασώσει μετανάστες που επέβαιναν σε πλοίο που βρίσκονταν σε κίνδυνο.\nΤο 116.000 DWT πλοίο έφτασε στην καθορισμένη θέση περίπου στις 15:40 μ.μ. (τοπική ώρα) στις 27 Αυγούστου παραλαμβάνοντας με ασφάλεια 221 μετανάστες μεταξύ των οποίων γυναίκες και παιδιά.\nΟ πλοίαρχος του «Πρωτέα» και το 23μελές πλήρωμα παρείχαν την απαραίτητη φροντίδα στους διασωθέντες τους οποίους αποβίβασαν στο λιμάνι της Augusta στην Ιταλία.\nΠροηγούμενο άρθροH αγορά των διαλύσεων μετά την παύση των καλοκαιρινών μηνών παρουσιάζει έντονη δραστηριότητα\nΕπόμενο άρθροΠρόστιμο μαμούθ επεβλήθη στην BP


ΑΡΧΙΚΗ » Υγιεινός Τρόπος Ζωής » Βιταμίνες » Vit D » Solgar Vitamin D3 1000IU 25μg 100Softgels\nΚωδ. Προϊόντος: 2-104521\nΣυμπλήρωμα διατροφής για τα οστά & τα δόντια\nΗ βιταμίνη D απαιτείται για την απορρόφηση και αξιοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και συντήρηση των οστών και των δοντιών. Χρήσιμη σε περιπτώσεις οστεοπόρωσης. Τρόπος Χρήσης: Λαμβάνετε 1 ταμπλέτα ημερησίως, κατά προτίμηση με τα γεύματα. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη. Κάθε ταμπλέτα παρέχει: Βιταμίνη D3 (1000IU ως χοληκαλσιφερόλη) 25μg.


Ο Πασκουάλ μας έδωσε ένα μάθημα - Basketnet.gr\nΟ Πασκουάλ μας έδωσε ένα μάθημα\nFootball δημοσιεύθηκε 21/11/2017 17:53\nΟ Γιάννης Πάλλας γράφει για την στάση του Καταλανού τεχνικού στην κόντρα FIBA-Euroleague που ήταν η πλέον ενδεδειγμένη.\nΟ Παναθηναϊκός Superfoods με την στάση του να θέσει στην διάθεση της Εθνικής ομάδας τους παίκτες του για το δεύτερο παιχνίδι των προκριματικών του Παγκοσμίου Κυπέλλου του 2019, βάζει στο τραπέζι το θέμα της εθνικής εκπροσώπησης και της σημασίας που έχει για την κάθε χώρα, προκαλώντας πλέον ενδιαφέρον και συζήτηση σε όλη την Ευρώπη με την κίνηση του.\nΠροφανώς και η ενέργεια αυτή θα αποτελέσει αντικείμενο συζήτησης σε όλες τις χώρες που θέλουν να έχουν τους καλύτερους παίκτες στην διάθεση τους για τα αντιπροσωπευτικά συγκροτήματα, αλλά ελέω Euroleague δεν μπορούν.\nΌμως, οφείλουμε να υπερθεματίσουμε και για την στάση του προπονητή του Παναθηναϊκού Superfoods Τσάβι Πασκουάλ, που από την πρώτη στιγμή της κόντρας ανάμεσα στην FIBA και την Euroleague και ανάμεσα στον Πάτρικ Μπάουμαν και τον Τζόρντι Μπερτομέου, δεν… έσπευσε να πάρει θέση.\n«Πριν από ενάμιση μήνα αποφάσισα να μην πάρω θέση γι’ αυτό το θέμα, για αυτήν την κατάσταση. Ότι και να πω κάποιος θα γίνει κακός με κάποιον, οπότε προτιμώ να μην πω τίποτα γιατί δεν δημιούργησα εγώ αυτήν την κατάσταση. Όποιος την δημιούργησε ας βρει και την λύση» ήταν η θέση του Καταλανού τεχνικού.\nΟ Πασκουάλ που έχει πολλά χιλιόμετρα στην Euroleague και από εκεί βιοπορίζεται, δεν έσπευσε από την πρώτη στιγμή όπως έπραξαν άλλοι συνάδελφοι του σε όλη την Ευρώπη, να δηλώσει την… υποταγή του στην Euroleague, καθώς σέβεται εξίσου τον θεσμό των εθνικών ομάδων που αποτελούν την κορωνίδα του σπορ για κάθε χώρα και κυρίως τον εαυτό του.\nΜε το να μην γίνεται συμμέτοχος σε διάφορα μικροπολιτικά παιχνίδια…\nΔιατήρησε μια απόσταση από τα πράγματα, αφού ήταν ένα θέμα για το οποίο δεν έφερε ο ίδιος ευθύνη και γι’ αυτό προτίμησε να μην πάρει θέση, επιλέγοντας την μια η την άλλη πλευρά.\nΗ στάση του προπονητή του Παναθηναϊκού Superfoods αν μη τι άλλο δείχνει ότι εκτός από ένας εξαιρετικός προπονητής, είναι ένας άνθρωπος του αθλήματος που θέλει να υπάρχει εξέλιξη, πρόοδος και όχι διάλυση του αναπτυξιακού ιστού του μπάσκετ.\nΔιότι, οι εθνικές ομάδες επιτελούν τεράστιο έργο και σε ότι αφορά τους παίκτες, αλλά και τους προπονητές, αποτελούν το καλύτερο διαβατήριο για μια καλύτερη (μπασκετική) ζωή…


Draghinomics | Sofokleousin\n06:59, 12 Νοεμβρίου 2019\nΣημείο εκκίνησης το 2011, εποχή που η Ευρωζώνη διανύει τη μεγαλύτερη κρίση στην ιστορία της: Η κεντρική τράπεζα έχει αποτύχει στον στόχο της και η Ευρωζώνη αμφιταλαντεύεται μεταξύ αποπληθωρισμού και υπερπληθωρισμού. Ο Ευρωπαϊκός Νότος χρηματοδοτεί τα υπέρογκα ελλείμματα του με ομόλογα υψηλών επιτοκίων. Οικονομικοί αναλυτές στοιχηματίζουν στην κατάρρευση του ευρώ.\nΗ κρίση ήταν ολέθρια, όπως και η αρχική αντιμετώπιση της.\nΚεντρικές τράπεζες σε χώρες όπως η Μεγάλη Βρετανία και ΗΠΑ είχαν αντιδράσει άμεσα στο ξέσπασμα της χειρότερης κρίσης από το μεγάλο Κραχ του 1929, μειώνοντας τα επιτόκια και τυπώνοντας πακτωλούς χρήματος για να αντιμετωπίσουν την ύφεση και τον αποπληθωρισμό.\nΠηγαίνοντας κόντρα στη λογική, η ΕΚΤ υπό τον Ζαν Κλοντ Τρισέ - και ενώ η γείτων Τράπεζα της Αγγλίας είχε ήδη τυπώσει «βουνά» χρήματος - ξεκίνησε να αυξάνει τα επιτόκια. Αρχισε δηλαδή να χορηγεί πιο ακριβά δάνεια και έτσι περιόριζε την ποσότητα χρήματος στην αγορά.\nΑυτή η αναντιστοιχία της πορείας των επιτοκίων μεταξύ των δύο τραπεζών ήταν ο λόγος για τον οποίο περίπου ένα εκατομμύριο Ευρωπαίοι μετανάστευσαν από την υπόλοιπη ΕΕ στο Ηνωμένο Βασίλειο.\nΗ «συνταγή» Ντράγκι\nΑυτή η σαθρή νομισματική πολιτική τελείωσε με τη λήξη της θητείας του Τρισέ και τον ερχομό του Ντράγκι. Μετά από μόλις 8 μέρες στο τιμόνι της ΕΚΤ, ο νέος κεντρικός τραπεζίτης μείωσε τα επιτόκια, ξεκινώντας μια συστηματική προσπάθεια αποκλιμάκωσης του κόστους χρήματος και ενίσχυσης της ρευστότητας στο χρηματοπιστωτικό σύστημα της ευρωζώνης.\nΑκολουθήθηκαν κι άλλες μειώσεις (εννέα για την ακρίβεια μέχρι σήμερα). Το 2014 η ΕΚΤ υιοθέτησε για πρώτη αρνητικά επιτόκια, κάνοντας πράξη αυτό που είχε πει δύο χρόνια νωρίτερα ο Ντράγκι: «Θα κάνουμε οτιδήποτε χρειαστεί για τη διατήρηση του ευρώ».\nΠράξη το έκανε όχι τόσο με τα αρνητικά επιτόκια, αλλά με ένα μη συμβατικό μέτρο: Το πρόγραμμα ποσοτικής χαλάρωσης (QE), κατά το οποίο η ΕΚΤ αγόραζε κρατικά και εταιρικά ομόλογα ακόμα και με αρνητικό επιτόκιο, δίνοντας την ευκαιρία σε επιχειρήσεις ανά την Ευρωζώνη να αποκτήσουν πρόσβαση σε φθηνή ρευστότητα.\nΑυτό το «εργαλείο» συνετέλεσε στη δημιουργία 11 εκατ. θέσεων εργασίας.\nΔικαίως λοιπόν ο Ντράγκι πιστώνεται την μείωση της ανεργίας στα προ κρίσης επίπεδα. Χωρίς το QE με το οποίο διοχετεύτηκαν 2,7 τρισεκατομμύρια ευρώ στην αγορά, πιθανώς τώρα να μη μιλούσαμε για ευρώ, αλλά για γερμανικό μάρκο, λιρέτα, δραχμή κ.α.\nΠροεξοφλώντας το μέλλον\nΤο πρόβλημα όμως του QE είναι ότι η ΕΚΤ επί σχεδόν 4 χρόνια «έριχνε» χρήμα το οποίο έπρεπε να «μαζέψει» (σε μια μελλοντική περίοδο ανάπτυξης) ώστε να μη θεωρηθεί νομισματική χρηματοδότηση. Εκμεταλλεύτηκε δηλαδή την ανάπτυξη του μέλλοντος για να εξασφαλίσει την τρέχουσα.\nΑυτό αποτελεί πρόβλημα όταν η μελλοντική ανάπτυξη δεν είναι ικανοποιητική. Πράγματι δεν ήταν.\nΓι αυτό, πριν συμπληρωθεί ένας χρόνος από τη λήξη του, ξεκίνησε νέο πρόγραμμα ποσοτικής χαλάρωσης (QE2) για να ενισχύσει την ανάπτυξη (η οποία προβλέπεται 1,1% για φέτος) και τον πληθωρισμό (μόλις στο 1,2%, έναντι του στόχου «κοντά, αλλά όχι στο 2%»).\nΌμως ο μεγαλύτερος υποστηρικτής της χαλαρής νομισματικής πολιτικής, έπειτα από 2 θητείες παρέδωσε τη σκυτάλη στη διάδοχο του Κριστίν Λαγκάρντ. Μαζί με το QE2 «παρέδωσε και τα όπλα», καθώς ό,τι όπλο «εφηύρε» τα τελευταία 8 χρόνια, το χρησιμοποίησε.\nΔεν θέλουν ούτε δωρεάν χρήμα!\nΟ Ντράγκι αποτελεί την απόδειξη ότι η νομισματική πολιτική από μόνη της δεν αρκεί. Το επιβεβαιώνει και η πενιχρή ζήτηση από πλευράς τραπεζών για νέα φθηνά δάνεια ακόμα και με αρνητικό επιτόκιο, τα γνωστά TLTROs.\nΠροτίθεται δηλαδή η ΕΚΤ να δανείσει στις τράπεζες και όχι μόνο να μην πάρει τόκο, αλλά να πάρει πίσω λιγότερα από όσα έδωσε.\nΟυσιαστικά τις επιδοτεί για πάρουν δωρεάν (άτοκο) χρήμα και να το δανείσουν στην αγορά – σε επιχειρήσεις και νοικοκυριά.\nΚι όμως, οι τράπεζες δεν δείχνουν ενδιαφέρον!\nΌχι, δεν τρελάθηκαν ξαφνικά οι τραπεζίτες. Απλώς ξέρουν ότι τα λεφτά που θα δανειστούν δεν θα μπορέσουν να τα διοχετεύσουν στην αγορά (χωρίς μεγάλο ρίσκο), επειδή δεν θα υπάρξει αξιόλογη ανάπτυξη.\nΤο πιστεύουν, ακούγοντας τη Μέρκελ να δηλώνει ότι η κυβέρνησή της δεν πρόκειται να ξοδέψει περισσότερα για να αντιμετωπίσει την ύφεση, βλέποντας τους αντιευρωπαϊστές της Λέγκας να είναι πρώτο κόμμα στις δημοσκοπήσεις στην Ιταλία, το Brexit να βαίνει προς ολοκλήρωση και την φιλόδοξη «ευρωπαϊκή ατζέντα» του Μακρόν να έχει μπει στο συρτάρι εξαιτίας των χωρών του Βορρά.\nΔεύτερος Ντράγκι δε προβλέπεται να υπάρξει. Όχι γιατί η Λαγκάρντ δε θα ακολουθήσει πιστά την πολιτική του, αλλά γιατί η νομισματική πολιτική έχει φτάσει στα όρια της.\nΗ Ευρωζώνη πρέπει λοιπόν να πάψει να αυτοκαταστρέφεται. Χρειάζεται να κάνει γενναία βήματα σύγκλισης. Γιατί ποτέ άλλοτε δεν ήταν λιγότερο προετοιμασμένη για την επόμενη ύφεση που έρχεται.\n*Φοιτητής στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών\n21:15, 19 Ιουλίου 2019\nΕτικέτες ΑΝΑΠΤΥΞΗ Μάριο Ντράγκι ΕΚΤ Επιτόκια ευρωζώνη


ορισμός της λέξης\nΗ προφορική και γραπτή επικοινωνία είναι δυνατή μεταξύ των ανθρώπων χάρη στην ανάπτυξη του γλώσσες και κάθε ένα από τα λέξεις ή λέξεις που το συνθέτουν. Επειδή αυτή είναι μια λέξη κάθε λέξη που αποτελεί μια γλώσσα. Για παράδειγμα, είναι απαραίτητα για την επικοινωνία και η γνώση και κατανόησή τους είναι επίσης απαραίτητη, ώστε να μπορούμε να κατανοούμε ο ένας τον άλλον χωρίς προβλήματα.\nΜε άλλα λόγια, οι λέξεις είναι τα ηχητικά και γραφικά οχήματα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να ορίσουν και να καλέσουν πράγματα, και φυσικά έχουν μια αναφορά που θα μας κάνει να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον, ότι ξέρουμε τι θέλουμε να πούμε, για παράδειγμα.\nΟι λέξεις μπορεί να αποτελούνται από μία μόνο συλλαβή, όπως είναι οι περιπτώσεις του ναι όχι είδα, μεταξύ άλλων και γι 'αυτό ονομάζονται μονοσύλλαλλα. Ενώ αν έχει περισσότερες συλλαβές, ένα, δύο, τρία, τέσσερα ή περισσότερα, τα ονομάζουμε γενικά πολυσύλλα.\nΥπάρχουν πολλές ταξινομήσεις σχετικά με τις λέξεις, αν και πρέπει να τονίσουμε ότι μία από αυτές είναι από το έμφαση που δείχνουν και με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να βρούμε οξεία, σοβαρή ή esdrújulos. Τα πρώτα είναι αυτά που τονίζονται στην τελευταία συλλαβή όταν τελειώνουν σε n, έτσι φωνήεν, το μπάσο, που είναι τα πιο άφθονα στη γλώσσα μας, είναι αυτά που τονίζονται στη συλλαβή τρίτου έως τελευταίου, ενώ αυτά που έχουν έμφαση στην τρίτη έως την τελευταία συλλαβή που είναι οι εστρύλου.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τις λέξεις γενικής χρήσης, που θα ήταν αυτές που όλοι γνωρίζουμε, μοιραζόμαστε και χρησιμοποιούμε στις συνομιλίες μας, υπάρχουν και άλλες λέξεις που χρησιμοποιούνται σχεδόν αποκλειστικά για μια περιοχή ή πεδίο και επομένως η χρήση τους δεν είναι τόσο διαδεδομένη, δημιουργώντας ότι για παράδειγμα αναφέρονται σε ένα πλαίσιο στο οποίο δεν είναι συνηθισμένα και οι άνθρωποι δεν τους καταλαβαίνουν αμέσως και στη συνέχεια καθίσταται απαραίτητο να τους εξηγήσουμε.\nΤα πιο δημοφιλή συνώνυμα που εφαρμόζουμε στην έννοια της λέξης είναι λέξη, όρος και έκφραση.


Λευτέρης Πετρούνιας: Η δημόσια έκκληση που απεύθυνε στον πρωθυπουργό – VIPNEWS\nΛευτέρης Πετρούνιας: Η δημόσια έκκληση που απεύθυνε στον πρωθυπουργό\nΔεν κρύβει την ενόχλησή του για τη στάση της πολιτείας απέναντι στους αθλητές και ειδικότερα απέναντι στην ενόργανη γυμναστική, ο Λευτέρης Πετρούνιας.\nΟ σημαντικός μας αθλητής, μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό «realfm», κάλεσε τον πρωθυπουργό να επισκεφθεί μία από τις επόμενες προπονήσεις του προκειμένου να διαπιστώσει τις συνθήκες κάτω από τις οποίες προπονούνται οι αθλητές.\n«Θα είναι μεγάλη μας τιμή, αλλά και ταυτόχρονα θέλουμε να δει που προπονούμαστε, με τι συνθήκες και από που βγαίνουν αυτοί οι αθλητές», τόνισε χαρακτηριστικά ο Έλληνας πρωταθλητής και χρυσός μας Ολυμπιονίκης: «Καταρχάς είμαι ένας άνθρωπος με σεβασμό. Δεν έχω έλλειψη σεβασμού προς κανέναν άλλον. Αυτό που έγραψα στον πρωθυπουργό, αυτό θα έλεγα σε όλες τις πολιτικές ηγεσίες. Τον παρακάλεσα να έρθει στην προπόνησή μας. Θα είναι μεγάλη μας τιμή, αλλά και ταυτόχρονα θέλουμε να δει που προπονούμαστε, με τι συνθήκες και από που βγαίνουν αυτοί οι αθλητές», τόνισε χαρακτηριστικά ο Λευτέρης Πετρούνιας.\nΟ ίδιος δε δίστασε να αναφέρει ότι συνεχίζει τον πρωταθλητισμό χάρη στους χορηγούς του, καθώς η Πολιτεία δε στέκεται στο ύψος των περιστάσεων: «Δεν γίνεται να κάνεις τόσο υψηλό αθλητισμό, τόσες πολλές ώρες την ημέρα, τόσες πολλές ημέρες την εβδομάδα και να μην έχεις 1 ευρώ στην τσέπη σου. Δεν είμαι 13 χρονών. Έχω υποχρεώσεις. Έχω σπίτι, έχω την οικογένειά μου, που την έχω στηρίξει από όταν “έφυγε” ο πατέρας μου. Έχω αρκετές υποχρεώσεις και δεν μπορώ να τα καταφέρω μόνος μου.\nΕγώ έχω τον μισθό μου από τους χορηγούς μου».\nΑναφερόμενος τέλος στα «προνόμια» που απολαμβάνουν οι αθλητές, ο Λευτέρης Πετρούνιας μίλησε για τα κίνητρα που πρέπει να δίνονται στον πρωταθλητισμό και αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν: «Η πολιτεία δεν γνωρίζω ακριβώς τι σχέδιο έχει. Τι θέλω να πω με αυτό; Κάθε χρόνο μαθαίνουμε ότι υπάρχουν καινούργιες αποφάσεις για τις πριμοδοτήσεις των αθλητών για τις επιτυχίες. Τα προνόμια δεν υπάρχουν πια, διορισμοί και όλα αυτά που υπήρχαν παλιά. Κατά ένα τρόπο με πολλά από αυτά συμφωνώ, αλλά κάποιο κίνητρο πρέπει να μένει πάντα. Προνόμια είχαν οι Ολυμπιονίκες από την αρχαία Ελλάδα. Δεν γίνεται να τα καταργήσεις 100%. Πρέπει να δώσεις ένα κίνητρο σε έναν αθλητή για να “χτυπιέται” όλη ημέρα».\n«realfm» Λευτέρης Πετρούνιας


Δεν θα ξαναπηγαινα - Κριτικές για Electra Roof Garden Restaurant, Αθήνα, Ελλάδα - TripAdvisor\nΔεν θα ξαναπηγαινα - Electra Roof Garden Restaurant\nΝο 174 από 2.805 Εστιατόρια για: Αθήνα\n4 - 8 από 414 κριτικές\nΜαγικη Θεα στην Ακροπολη!!\nΠολυ καλη περιπτωση για ποτο στο κεντρο της Αθηνας.Η θεα στην ακροπολη απλα μαγικη , το περιβαλλον του ξενοδοχειου πολυ ομορφο και το προσωπικο φιλικο και εξυπηρετικο.\nΡωτήστε το χρήστη paulkar2124 για το Electra Roof Garden Restaurant\nΕιδική βραδιά με το κτήμα Γεροβασιλείου, 6 πιάτα και 6 ποτήρια κρασί στην καλή τιμή των 50 ευρώ κατ'άτομο! Κλείσαμε αμέσως ένα τραπέζι για δύο ζητώντας καλή θέση και θέα προς Ακρόπολη, απάντηση "όλα μας τα τραπέζια έχουν εξαιρετική θέα Ακρόπολη", όταν φτάσαμε όμως τοποθετηθήκαμε σε ένα μη προνομιούχο στριμωχτό τραπέζι για δύο (έπρεπε να τραβηχτεί η καρέκλα και το τραπέζι για να χωρέσω να περάσω για τη θέση στον καναπέ που με περίμενε) που έβλεπε μισή Ακρόπολη καθώς την έκρυβε κολώνα και η ...πλάτη του διπλανού που ήταν κολλητά στο δικό μας τραπέζι! Αυτό το τραπέζι λογικά δε θα έπρεπε να υπάρχει, αλλά λόγω της δελεαστικής βραδιάς (φίσκα γεμάτο!) εκμεταλλεύτηκαν κάθε γωνίτσα ως φαίνεται...\nΟ χώρος γενικά είναι κομψός με κλασική επίπλωση και ωραία θέα Ακρόπολη (καλύτερη και ανεμπόδιστη από κολώνες κ.λ.π. στην υπέροχη θερινή βεράντα).\nΗ εξυπηρέτηση ήταν καλή από το προσωπικό σάλας που έτρεχε και δεν έφτανε, αλλά στην κουζίνα δεν προλάβαιναν και υπήρχαν μεγάλες καθυστερήσεις ανάμεσα στα πιάτα. Σέρβιραν το κρασί και το αντίστοιχο πιάτο ερχόταν σχεδόν αφού τελειώναμε το κρασί! Δεν υπήρχε καλή οργάνωση, ίσως ήταν η πρώτη τους γευσιγνωσία (δε μας έχει ξανατύχει αλλού όμως κι ας ήταν πάντα γεμάτα τα εστιατόρια σε τέτοιες βραδιές), πρέπει να το φροντίσουν καλύτερα αν ξανακάνουν. Ενοχλητικό και το γεγονός ότι κάποιες (μεγάλες) παρέες στη σάλα είχαν καλύτερη και ταχύτερη εξυπηρέτηση (ούτε αυτό μάς έχει ξανατύχει σε 5* ξενοδοχείο).\nΌλα τα κρασιά ήταν εξαιρετικά και το φαγητό ομολογουμένως θαυμάσιο.\nΑmuse bouche κανελόνι με αρσενικό Νάξου κ.ά.\nΚαραβίδα με μαυρομάτικα φασόλια.\nΦαγκρί με σπανάκι.\nΡιζότο κολοκύθας με πιπεριά Φλωρίνης κ.ά.\nΜοσχάρι με νιόκι και τρούφα.\nΆφθονο νερό και φρεσκότατα ψωμάκια που δε χρεώθηκαν. Το vfm για τη βραδιά άριστο, στον κανονικό κατάλογο όμως η τιμή κατ'άτομο σαφώς και μεγαλώνει. Αν δεν υπήρχαν και οι ατέλειες που χαλούσαν κάπως τη βραδιά θα έπαιρνε σε όλα άριστα!\nΡωτήστε το χρήστη AthanasiaGreece για το Electra Roof Garden Restaurant