ΚΑΛΙΤΣΟΥΝΙΑ ΛΥΧΝΑΡΑΚΙΑ - ΓΛΥΚΑ - Συνταγές - www.kritikes-geuseis.gr\nΣτην Ανατολική Κρήτη είτε «ανεβατά» από την περιοχή της Σητείας, είτε «λυχναράκια» από την περιοχή της Ιεράπετρας, εννοούμαι αυτά που παρασκευάζονται με γλυκιά φρέσκια μυζήθρα, ζάχαρη ή μέλι. Στην Δυτική Κρήτη όλα ονομάζονται καλιτσούνια (στο φούρνο ή στο τηγάνι, με ξινομυζήθρα, χόρτα, τυρομάλαμα, ανθότυρο).\nΥπάρχουν πολλές διαφοροποιήσεις από περιοχή σε περιοχή στo νησί. Σήμερα στα ζαχαροπλαστεία υπάρχουν όλο το χρόνο καλιτσούνια και έχουν πλέον καθιερωθεί σε χαρές και σε λύπες.\nΑπό την Μεγάλη Πέμπτη οι νοικοκυρές ασχολούταν με τα γλυκίσματα αφού είχαν ολοκληρώσει όλες τις άλλες εργασίες νοικοκυρέματος του σπιτιού. Συνήθως ήταν ομαδική δουλειά διότι ήταν μια επίπονη και κουραστική εργασία, από την προετοιμασία των υλικών μέχρι το άναμμα του ξυλόφουρνου όπου και τα έψηναν τότε. Η συνήθεια αυτή συνεχίζετε μέχρι και σήμερα, γιατί με την παρέα και το κουβεντολόη τελειώνουν πιο γρήγορα και η ώρα περνά πιο ευχάριστα.\nΟι νοικοκυρές που έδιναν την καλύτερη φόρμα στο καλιτσούνι λιχναράκι ήταν λίγες και ξεχώριζαν για την τεχνική τους. Θεωρούνταν οι καλύτερες νοικοκυρές. Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει ένας ανταγωνισμός μεταξύ των νοικοκυρών ποια θα κάνει τα καλύτερα καλιτσούνια για να εισπράξει τα εύσημα από τις άλλες.\nΘυμήθηκα μια όμορφη περίπτωση με την φίλη Σοφία. Μικρή κοπέλα, καταγωγή από το Καβούσι αλλά μεγαλωμένη στην Αθήνα. Αρραβωνιάστηκε χωριανό και αποφάσισαν να ζήσουν στο χωριό. Νοικοκυρά η Σοφία με το σπιτικό της, και όπως συνηθίζετε μέρες του Πάσχα ξεσήκωνε το σπίτι της. Οι μεγαλύτερες γυναίκες στη γειτονιά καθώς παρατηρούσαν το νεαρό κορίτσι λέει η μια στην άλλη. << Μωρέ δες κιονέ το Σοφιάκι νοικοκεραδάκι που είναι, στο τέλος θα μάθει να τσιμπά και καλιτσούνες.>>\nΚαμιά όμως δε περίμενε πως η μικρή Σοφία από την Αθήνα θα έφτιαχνε το πιο καλλιτεχνικό καλιτσούνι. Και η Σοφία έγινε ζαχαροπλάστης, αφού το ταλέντο της και τα προσόντα της ανακάλυψε ο νεαρός Γιώργος και οι δύο τους σήμερα μαζί δημιουργούν στο οικογενειακό ζαχαροπλαστείο με παραδοσιακά Κρητικά εδέσματα στο Καβούσι.\nΑνθόνερο όσο μας αρέσει\n10γρ μπέικον πάουντερ\n1/3 κουταλάκι αμμωνία\nΤη μυζήθρα θα πρέπει να την αφήσουμε για μια έως δυο μέρες σε σουρωτήρι και με πετσέτα στο ψυγείο ώστε να στεγνώσει και να φύγει όσο περισσότερη υγρασία γίνετε. Αυτό είναι το μυστικό ώστε τα καλιτσούνια μας να μην ανοίξουν στο ψήσιμο. Λιώνουμε τη μυζήθρα με ένα πιρούνι πολύ καλά και προσθέτουμε τα υλικά μας. Αν έχουμε κάνει τη διαδικασία που προείπαμε με τη μυζήθρα δεν χρειάζεται να βάλουμε το αυγό, διαφορετικά αν έχει πολύ υγρασία ίσως χρειαστεί και δυο αυγά.\nΣε ένα μπολ φτιάχνουμε τη ζύμη, ανακατεύουμε το λάδι με τη ζάχαρη προσθέτουμε το γάλα, τα αυγά, την αμμωνία και τέλος το αλεύρι κοσκινισμένο με το μπέικιν πάουντερ. Ζυμώνουμε πολύ καλά και αφήνουμε τη ζύμη για 15 λεπτά να ξεκουραστεί.\nΦτιάχνουμε μπάλες τη ζύμη, την αλευρώνουμε λίγο και από τις δυο πλευρές και ανοίγουμε φύλλο στη ειδική μηχανή. Πρώτα από το επίπεδο 1 δυο φορές και στη συνέχεια στο επίπεδο 3 ώστε να έχουμε ένα ωραίο φύλλο. Αν δεν έχουμε μηχανή θα ανοίξουμε φύλλο με πλάστη πάχους μισό εκατοστού. Με ένα στρογγυλό κούπ (ότι μέγεθος θέλουμε τα καλιτσούνια μας) κόβουμε τη ζύμη.\nΤοποθετούμε τα φυλλαράκια πάνω σε λαδόκολλες που έχουμε κοψει. Με αυτό το τρόπο μπορούμε να γυρίζουμε τη λαδόκολλα και να τσιμπάμε τα καλιτσούνια καλύτερα.\nΒάζουμε τα καλιτσούνια σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Αλείφουμε με αυγό το οποίο έχουμε χτυπήσει με μισή κουταλιά ζάχαρη για να γυαλίσει, μπορούμε και στο αυγό να ρίξουμε μια σταγόνα ανθόνερο. Πασπαλίζουμε με κανέλα και όσους επιθυμούν σουσάμι.\nΨήνουμε στους 180 βαθμούς για περίπου ένα τέταρτο. Όταν θα τα βγάλουμε από το φούρνο, ζεστά καθώς είναι βάζουμε πάνω λεμονόφυλλα.\nΜπορούμε να τα διατηρήσουμε στο ψυγείο για λίγες μέρες ή ακόμα και στην κατάψυξη για μήνες. Ψημένα, θα πρέπει να τα κλείσουμε πολύ καλά σε ειδικό μπολ ή άψητα σε δίσκους με στρωμένη λαδόκολλα μέχρι να παγώσουν και έπειτα μπορούμε να τα βάλουμε σε σακουλάκια για εξοικονόμηση χώρου. Τα βγάζουμε μια ώρα πριν τα ψήσουμε, τα τοποθετούμε σε ταψί, αλείφουμε με αυγό, πασπαλίζουμε και ψήνουμε.


Μια χαρούμενη πωλήτρια, part 1 - Ερωτικές ιστορίες φοιτητριών - Σεξομολογήσεις\nΗ ιστορία μου έγινε την περίοδο που δούλευα για αρκετό καιρό σε ένα μαγαζί με ρούχα. Ήμουν σε αυτό το μαγαζί σχεδόν ένα χρόνο όταν έγινε αυτή η ιστορία και δουλεύοντας στα αντρικά ρούχα είχαν γίνει διάφορα, όπως και το να γνωριστώ με πολλούς άντρες. Το να μου την πέφτουν ήταν σύνηθες φαινόμενο και εγώ ντυνόμουν και αρκετά προκλητικά και ήμουν αρκετά φιλική για να μπορώ να τους κάνω ό,τι θέλω και να ψωνίζουν. Το διασκέδαζα που είχα πάρε δώσε με τόσους άντρες κάθε μέρα. Επειδή ο όροφος με τα αντρικά είναι διαφορετικός από το κεντρικό κατάστημα και εκεί είναι και τα δοκιμαστήρια, έχουν γίνει διάφορα σκηνικά από τύπους που τα πέταξαν όλα με ανοιχτό το παραβάν μπροστά μου όσο ήμασταν μόνοι μας και εγώ να έχω μείνει κάγκελο, όσο και άλλους που μου άρεσαν και τους βοήθαγα να ντυθούν και πήγε να ξεφύγει λίγο το πράγμα αλλά πάντα σταμάταγα εκεί.\nΜια μέρα όμως, εκείνη την περίοδο μάλιστα τα είχα και με το αγόρι μου το τωρινό, τον Λ., αλλά ήμασταν κάπως για μερικές μέρες, έσκασε ένα μανάρι που με είχε τρελάνει. Ήταν μελαχρινός ψηλός γυμνασμένος όσο πρέπει με γραμμώσεις και ένα σφιχτό κωλαράκι που ήταν το πρώτο πράγμα που κοίταξα όταν πέρασε μπροστά μου 😛 Το αφεντικό με έστειλε επάνω να τον εξυπηρετήσω αλλά θα πήγαινα και χωρίς να μου το έλεγε. Τον ακολούθησα και μπήκαμε στο ασανσέρ και του έπιασα την κουβέντα για το τι ψάχνει. Μιλάγαμε και ο ένας χαμογέλαγε συνέχεια στον άλλο και το κλίμα ήταν κάπως θερμό από την αρχή.\nΑφού μου είπε ότι ψάχνει για αρκετά πράγματα, του έδειχνα διάφορα και πήρε μερικά να δοκιμάσει. Στην αρχή κάποια πουκάμισα, πήγε έβαλε το πρώτο καθώς τον περίμενα, βγήκε και με ρώταγε αν του πάει. Το πουκάμισο του καθόταν πολύ ωραία και τα μπράτσα του φούσκωναν, ενώ του τόνιζε την μεγάλη του πλάτη. Πήγα του το διόρθωσα λίγο, έψαχνα και ευκαιρία να τον περιποιηθώ και του έλεγα ότι του πάει και να δοκιμάσει και ένα ακόμη. Ξεκίνησε να ξεκουμπώνει αυτό που φόραγε μπροστά μου καθώς μιλάγαμε και εγώ είχα καρφωθεί όπως το έκανε αργά και βασανιστικά και δεν ήξερα τι απάνταγα όσο με ρώταγε 😛 Μέχρι να πάει στο δοκιμαστήριο το είχε ξεκουμπώσει σχεδόν όλο και έτσι όπως άρχισε να φαίνεται η σωματάρα του μου έτρεχαν τα σάλια. Ε και μου ξέφυγε και του λέω βγάλε το εδώ μόνοι μας είμαστε. Γελάσαμε κάπως αμήχανα και το βγάζει τελικά, όσο το πήρα να το διπλώσω είχα καρφωθεί να κοιτάω και με είχε πάρει σίγουρα χαμπάρι. Η κολόνια του μου είχε ερεθίσει ήδη όλες τις αισθήσεις μαζί με όλα τα άλλα! :p Έτσι όπως ήμουν ξέχασα να του δώσω το άλλο πουκάμισο και μου λέει έτσι θα με αφήσεις; Και γελάγαμε και του πήγα το άλλο πουκάμισο να δοκιμάσει, το φοράει και πήγα κοντά του και του το κούμπωνα. Δεν άφησα την ευκαιρία και το κούμπωνα αργά και τον ακούμπαγα στη σωματάρα του καθώς μιλάγαμε και κοιταζόμασταν από μικρή απόσταση. Τέλος πάντων συνεχίστηκε όλο αυτό το παιχνίδι μεταξύ μας καθώς έβλεπε διάφορα ρούχα. Δεν είχε και άλλο πελάτη και ήταν η καλύτερη μου που ήμουν μόνη μου με το μανάρι.\nΌταν έφτασε να δοκιμάσει κάποια παντελόνια πήγε στο δοκιμαστήριο αλλά δεν έκλεισε τελείως την κουρτίνα και συνεχίζαμε να μιλάμε, και είχα πλησιάσει κοντά ασυναίσθητα και κοίταγα που γδυνόταν! Αυτός δεν έδειξε να τον πειράζει και έβγαλε το παντελόνι και έμεινε με το μποξεράκι που του ήταν κολλητό στο σφιχτό του κωλαράκι και όταν γύρισε είδα την μεγάλη του πούτσα να φουσκώνει από μέσα με τα στητά του αρχίδια. Δεν μπορούσα να μη κοιτάω και οι σκέψεις ήταν πολλές ενώ είχα γίνει μούσκεμα όσο τα σκεφτόμουν. Εκείνη την στιγμή να σημειώσω ότι δε φόραγε ούτε πουκάμισο, είχε βγάλει και αυτό που δοκίμαζε και ήταν μόνο με το μποξεράκι και τις κάλτσες! Πήγε να βάλει το παντελόνι και πριν το κουμπώσει μου ήρθε σε εμένα. Η πούτσα του με τα αρχίδια του χυνόντουσαν έξω από το παντελόνι έτσι όπως το είχε ξεκούμπωτο και είχα τρελαθεί. Με ρώταγε αν του πάει το παντελόνι καθώς το διόρθωνε για να το κουμπώσει. Αλλά είχε έρθει πολύ κοντά μου και για κάποιο λόγο νόμιζα ότι το έκανε επίτηδες και μάλλον επίτηδες το έκανε. Έτσι και εγώ πήγα και του πιάνω τις άκρες από το παντελόνι να του το κουμπώσω. Έτσι όπως το πιάνω τα δάχτυλα μου του ακούμπησαν και την πούτσα, αφού δεν έστρωνε καλά του πιάνω το μποξεράκι μαζί με τα αρχίδια και τον πούτσο του και τα κάνω λίγο πιο κάτω να το κουμπώσω! Έλα όμως που μέσα σε αυτά τα 20 δευτερόλεπτα που έκανα εγώ να του το φτιάξω, άρχισα να καταλαβαίνω τον πούτσο του να σκληραίνει. Καταλάβαινα μόλις του έκλεινα τα κουμπιά να του γίνεται πέτρα.\nΜόλις έφτανα στο τελευταίο κουμπί και κάτι με είχε ρωτήσει, όπως μίλαγα με αρπάζει από την μέση και τον λαιμό και με αρχίσει στα γλωσσόφιλα. Η αλήθεια είναι ότι εκείνη η στιγμή ήταν η κορύφωση της έντασης που νιώθαμε τόση ώρα και αρχίσαμε να φιλιόμαστε σαν τρελοί. Εγώ όπως του το κούμπωνα άρχισα να του το ξεκουμπώνω πάλι. Είχα ξεχάσει ότι δούλευα! Δεν ήξερα αν θα το προχωρήσουμε ή που θα καταλήξει αλλά για να είμαστε σίγουροι μου έκοψε και πήγα και έκλεισα τον διακόπτη του ασανσέρ να μην ανέβει κανείς και μας πιάσει να φιλιόμαστε με τον άλλο γυμνό. :p Γύρισα και με ξανά έπιασε να με φιλάει. Με έπιασε και με πήρε σηκωτή και με έβαλε στην reception. Μπήκε ανάμεσα στα πόδια μου και με φίλαγε. Φόραγα ένα φορεματάκι και μου είχε ανέβει τελείως καθώς τριβόταν το παντελόνι του στα μπουτάκια μου. Του έπιασα το σφιχτό κωλαράκι και τον τράβαγα να με ακουμπάει με τον πούτσο του. Τον καταλάβαινα που του ήταν πέτρα όσο με ακούμπαγε. Πιάνω και του ξεκουμπώνω τελείως το παντελόνι και του πετάγεται ο πούτσος του μέσα από το μποξεράκι. Άρχισε να του τον πιάνω και να του τον χαϊδεύω, αυτός άρχισε να με χουφτώνει και να μου πιάνει τον κώλο όσο τριβόταν πάνω μου. Μου κατέβασε τις τιράντες από το φορεματάκι και μου έβγαλε τα βυζάκια έξω, μου τα χάιδευε και έσκυψε και μου ρούφαγε τις ρόγες σαν λυσσασμένος. Εγώ δεν άντεξα από την καύλα και του τον έβγαλα από το μποξεράκι και άρχισα να του τον παίζω. Του ήταν αρκετά χοντρός και πολύ σκληρός. Του χάιδευα και τις αρχιδάρες του που ήταν όπως τις φανταζόμουν νωρίτερα, στητές και σε καλό μέγεθος να της χώσεις στο στόμα!\nΕίχαμε καυλώσει τόσο και οι δύο που δεν δίναμε σημασία που βρισκόμασταν. Κατεβάζει το χέρι του και μου χαϊδεύει το μουνάκι πάνω από το λεπτό βρακάκι μου με τα μεγάλα του χέρια και ήταν λες και πέρασε ρεύμα από μέσα μου. Κάνει στην άκρη το βρακάκι μου και αρχίζει να μου το χαϊδεύει, καταλάβαινα ότι είχα γίνει μούσκεμα αφού τα δάχτυλα του ήταν λες και τα βούτηξε μέσα. Άρχισε να μου το χαϊδεύει κυκλικά καθώς με φύλαγε. Δεν άντεχα άλλο, ήθελα να μου τον βάλει. Του παίρνω το χέρι και τον τραβάω πάνω μου καθώς έκανα λίγο πίσω. Ο πούτσος του μου ακούμπαγε το υγρό μου μουνάκι και κουνιόμουν για να τρίβεται περισσότερο. Άνοιξα περισσότερο τα πόδια μου και το ένα το δίπλωσα πάνω στη reception. Μόλις έκατσα έτσι, η σκληρή του πούτσα γλίστρησε μέσα στο μουνάκι μου. Φώναξα δυνατά καθώς την ένιωθα μέσα μου, ξάπλωσα πίσω και με έπιασε από το πόδι και άρχισε να με γαμάει. Έτσι όπως με γάμαγε έβλεπα τον πούτσο του να μπαίνει στο μουνάκι μου και να γίνεται μούσκεμα. Του έπιανα το σφιχτό του σώμα και τα μπράτσα και τον τράβαγα να μου τον χώσει πιο βαθιά. Άρχισε να μου λέει ότι είμαι καύλα και ότι θα με σκίσει.\nΕκεί που με γάμαγε σταμάτησε και μου έβγαλε τελείως το βρακάκι το πέταξε και μου τον ξανά έχωσε, η αίσθηση που μου τον ξανά έχωσε με έκανε και μούδιασα ολόκληρη. Έσταζα από την καύλα και οι δυο είχαμε γίνει μούσκεμα αφού είχα τελειώσει δυο φόρες. Σηκώθηκα λίγο παραπάνω καθώς μου τον έχωνε και του έπιανα τον κώλο και τον έβαζα να με καρφώνει με δύναμη, τον κοίταζα στα μάτια και του έλεγα να με γαμήσει πιο βαθιά. Δεν ήθελε πολύ, μετά από λίγο μου είπε ότι χύνει. Δεν πρόλαβε να μου τον βγάλει κ τα χύσια του άρχισαν να πέφτουν πάνω στο μουνάκι μου και τα καταλάβαινα πόσο καυτά ήταν, κατέβηκα και του τον πήρα στο στόμα ενώ αυτός δε σταμάταγε να χύνει, του τον έπαιζα και έσταζαν τα χύσια από το στόμα μου μέχρι τα βυζάκια μου και σε όλο μου το σώμα. Του έπιανα τα αρχίδια σφιχτά και συνέχιζα να του τον παίζω σιγά σιγά καθώς έχυνε. Αφού σχεδόν τελείωσε να χύνει άρχισα να του τον γλύφω και να του τον ρουφάω.\nΕίχε τρελαθεί από την καύλα και αυτός και εγώ αλλά μόλις καταλάβαμε που βρισκόμαστε προσπαθούσαμε να μαζευτούμε γρήγορα. Πήγα εγώ στην τουαλέτα να πλυθώ και του είπα τώρα πρέπει να αγοράσεις τίποτα και γέλαγα, ντύθηκε και πήρε ότι ρούχα δοκίμασε να τα πάει κάτω να τα πληρώσει. Εγώ δεν κατέβηκα γιατί με είχε κάνει χάλια και προσπαθούσα να συμμαζευτώ. Με αυτόν ούτε τηλέφωνο δεν ανταλλάξαμε αλλά εμφανίστηκε κάποιες μέρες μετά και μιλήσαμε..\nH ιστορία μου έχει και συνέχεια, αλλά επειδή δε θέλω να σας κουράσω θα γράψω την υπόλοιπη ξεχωριστά 😛


ζώνη 2556/14 - ΛΥΚΕΙΟ ΕΛΛΗΝΙΔΩΝ\nΛΥΚΕΙΟ ΕΛΛΗΝΙΔΩΝ > Ενδύματα > ζώνη 2556/14\n- 0,09 1,40 -\nΛιτσέρι, τσόχινη ζώνη με οριζόντιες μαύρες και κόκκινες ρίγες, μακριά σε μήκος για να μπορεί να τυλιχθεί γύρω από τη μέση και να διπλώσει δύο φορές μπροστά. Φοριέται πάντα με τα κουτνιά, την καθημερινή σκυριανή φορεσιά. Παλαιότερα, το λιτσέρι γινόταν από ούγιες τσόχας, αργότερα όμως οι Σκυριανές παράγγελναν στη Δυτική Ευρώπη για την κατασκευή του αραδωτή κοκκινόμαυρη τσόχα. Στο κέντρο της ζώνης υπάρχει ένας επίρραπτος ρόδακας, το λεγόμενο στρογγυλό φεγγάρι, ως διακοσμητικό στοιχείο. Είναι κεντημένο πάνω σε βελούδο με την τεχνική του τσελντέ, χρυσοκέντημα σε τελάρο. Η τεχνική του κεντήματος είναι ίδια με το συρμακέσικο κέντημα. Τη διακόσμησή του συμπληρώνουν μπλίρες (πούλιες) χρωματιστές σε πράσινο, μωβ και φούξια χρώμα και χρυσές, στερεωμένες με τιρτίρι.\nΕκτεταμένες φθορές κατά μήκος της τσόχινης ζώνης. Η φόδρα αποτελεί μεταγενέστερη προσθήκη. Το αντικείμενο με Α.Τ.Α. 2556/14 είναι εισηγμένο στο Μητρώο Εισαγωγής με αριθμό εισαγωγής 2556 χωρίς “/14”. Η ημερομηνία αγοράς του αντικειμένου, 18/1/1961, καθώς και το ποσό αγοράς των 2.000 δρχ. που αντιστοιχεί και στους αριθμούς εισαγωγής 2552 – 2555, πιθανόν να αποτελεί ένδειξη ότι το αντικείμενο με Α.Τ.Α. 2556/14 αγοράστηκε μαζί με τα παραπάνω αντικείμενα, αλλά όχι και ότι αποτελεί τμήμα συνόλου φορεσιάς.\nΚατασκευαστής: Οι ίδιες οι γυναίνες ύφαιναν τη ζώνη και η καπιτσαλού το επίρραπτο διακοσμητικό μοτίβο.\nγυναίκα μέσα 19ου αι. - αρχές 20ού αι. καθημερινό\nΑξία 2.000 δρχ. μαζί με άλλα 4 αντικείμενα\nΧρόνος Τεκμηρίωσης 08/02/2007\nYour ticket for the: ζώνη 2556/14


Προσπάθειες τόνωσης της πραγματικής οικονομίας από τις τράπεζες.\nΟι σχεδιασμοί για σημαντικές νέες «καθαρές» χορηγήσεις κόντρα στο πρόβλημα των NPEs και της ανεμικής εισροής καταθέσεων. Ποιοι κλάδοι εμφανίζονται ως οι «εκλεκτοί».\nΤα 10 δισ. ευρώ αφορούν, όπως εξηγούν τα τραπεζικά στελέχη στο Euro2day.gr,νέες εκταμιεύσεις, χωρίς δηλαδή σε αυτές να συμπεριλαμβάνονται οι αναχρηματοδοτήσεις δανείων που θα αναδιαρθρωθούν και οι οποίες εκτιμώνται στην περιοχή του 1-1,5 δισ. ευρώ.\n- Ο τομέας της ενέργειας. Σύμφωνα με τους τραπεζίτες, τα επενδυτικά projects στο ενεργειακό κομμάτι είναι πολλά και αφορούν επενδύσεις δισεκατομμυρίων ευρώ. Αρκεί το δημόσιο να γίνει φιλικό στις επενδύσεις και τα αρμόδια υπουργεία και οι διευθύνσεις τους να μη βάζουν συνέχεια εμπόδια.\n- Ο κλάδος του τουρισμού. Πρόκειται για το μοναδικό κομμάτι της ελληνικής οικονομίας που συνεχίζει να λειτουργεί και ήδη τα επιχειρηματικά σχέδια από την κατασκευή ενός απλού ξενοδοχείου μέχρι μεγάλων ξενοδοχειακών μονάδων είναι πάρα πολλά.\n- Η μεταποίηση. Όπως εξηγούν τραπεζικά στελέχη, ο κλάδος της μεταποίησης αποτελεί αιχμή για την οικονομία αλλά και για τις εξαγωγικές επιχειρήσεις. Ακόμη βρίσκεται στα σπάργανα και οι παλαιότερες εταιρείες είναι υπερχρεωμένες, ωστόσο υπάρχει πρόσφορο έδαφος για τη δημιουργία νέων καινοτόμων εταιρειών προσανατολισμένων στα δεδομένα της εποχής, με αιχμή την τεχνολογία.\n- Οι εξαγωγές. Όσες επιχειρήσεις «έχουν σοβαρό προϊόν και εξαγωγικό πλάνο θα βρουν την πόρτα της χρηματοδότησης ανοικτή», αναφέρουν.


5 Μεταχειρισμένα Peugeot 207 CC - 5 Cabriolet Peugeot 207 έτοιμα για το καλοκαίρι με τιμή από 5.500 ευρώ - gocar.gr - GoForward\nΤο καλοκαίρι έφτασε και ένα ανοιχτό αυτοκίνητο είναι ο ιδανικός σύντροφος για να το κάνει πιο όμορφο. Αν το πορτοφόλι σας δεν αντέχει ένα καινούργιο μπορείτε να δείτε κάποιο μεταχειρισμένο που σας προτείνουμε πιο κάτω.\nΠρόκειται για το Peugeot 207 CC, το οποίο συνδυάζει τις χάρες τόσο ενός Coupe, όσο και ενός Cabriolet. Με σκληρή μεταλλική οροφή, προσφέρει την ησυχία ενός κλειστού μοντέλου στο ταξίδι, ενώ με το πάτημα ενός κουμπιού η οροφή αποθηκεύεται στον χώρο αποσκευών και σας φέρνει πιο κοντά στη φύση.\nΟ κινητήρας το συγκεκριμένου Peugeot είναι 1,6 λίτρων, ο οποίος στην ατμοσφαιρική του εκδοχή αποδίδει 120 ίππους και με τη βοήθεια του τούρμπο φτάνει στους 150 ίππους στην πιο ισχυρή εκδοχή του.\nΨάχνοντας ανάμεσα στις φωτοαγγελίες του xe.gr/automoto της ΧΡΥΣΗΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ, βρήκαμε 5 μεταχειρισμένα Peugeot 207 CC παλαιότερης γενιάς, αλλά με άκρως ενδιαφέρουσα τιμή που ξεκινάει από τα 5.500 ευρώ.\nΚΙΝΗΤΗΡΑΣ: 1.6 150 PS\nPeugeot 207 CC Facelift\nΤΙΜΗ: 5.750 €\nΚΙΝΗΤΗΡΑΣ: 1.6 120 PS\nΤΙΜΗ: 6.500 €


Διατροφή από Διατροφολόγο; - Page 2\n23-10-19, 04:19 #31\nΟι περισσότεροι διατροφολόγοι το μόνο που κάνουν είναι να σε ρωτάνε τι σου αρέσει να τρως, και να σου τοποθετούν αυτές τις τροφές σε σωστές μερίδες και ίσως σε πιο σωστούς συνδυασμούς. Αν κάποιες από αυτές είναι εντελώς ανθιυγιεινες, τότε στις περιορίζουν, και σου προσθέτουν και κάποιες τροφές που πιθανόν δεν είχες στην διατροφή σου αλλά έχουν πολλά ωφέλη. Πχ αν δεν ετρωγες φρούτα σίγουρα θα σου προσθέσει πορτοκάλι, μήλο και φρούτα εποχής. Ένας καλός διατροφολόγος, ναι, μπορεί να σου παρέχει σωστό πρόγραμμα, θα χάσεις βάρος, θα χάσεις λίπος και το βασικότερο θα είσαι υγιής! Το θέμα είναι το τι πραγματικά ψάχνεις. Παρακολουθώ αρκετά το forum και αναρωτιέμαι πολλές φορές ποιοι είναι οι λόγοι που ωθούν κάποιους να μπούνε σε αυτό το τρυπάκι της τόσο αυστηρής και μονότονης διατροφής. Κάποιοι εδώ μέσα το κάνουν επαγγελματικά οπότε οκ, αυτοί ας πούμε είναι δικαιολογημένοι. Αυτοί όμως ξέρουν στο 100% ότι κάποια από αυτά που τρώνε και κάνουν δεν είναι υγεία! Όταν πριν τους αγώνες ας πούμε είσαι έτοιμος να πέσεις κάτω από ζαλάδες προφανώς δεν είναι υγιές, απλά οι συγκεκριμένοι άνθρωποι έχουν έναν σοβαρό σκοπό και εννοείται, το ρισκάρουν! Οπότε πριν σου απαντήσω για το αν χρειάζεσαι διατροφολόγο ή όχι, θα σε ρωτήσω το που θες να φτάσεις, αν πραγματικά θέλεις υγεία, αν σε νοιάζει η εμφάνιση και σε τι βαθμό. Αν το πας επαγγελματικά, τότε δεν είμαι ο κατάλληλος να σε συμβουλέψει. Αν απλά θέλεις να είσαι υγιής και σε νορμάλ κιλά, τότε αρκεί 1ον να αφαιρέσεις από την ζωή σου κακές συνήθειες και 2ον να προσθέσεις κάποιες άλλες που πιθανόν δεν είχες. Και το σώμα σου πίστεψε με ξέρει τι να κάνει. Θα σου δώσω λοιπόν την άποψη μου.\nΑν λοιπόν σε ενδιαφέρει να είσαι κυρίως υγιής τότε το πρώτο που θα πρέπει να κάνεις είναι να πετάξεις την ζυγαριά σου. Πίστεψε με, ακούγεται τρελό αλλά είναι το πρώτο βήμα. Μην σε νοιάζει πόσα κιλά είσαι, μην αγχώνεσαι γι αυτό. Άστο να το παρατηρήσουν οι άλλοι με τον καιρό. Άσε να στο δείξουν τα παντελόνια σου που θα σου γίνουν σιγα-σιγα φαρδια! Έτσι κι αλλιώς το υγιεινό lifestyle, υποτίθεται το θέλεις για μια ζωή, όχι για να πετύχεις συγκεκριμένα κιλά. Οπότε πετάς την ζυγαριά και ξεκινάς. Ας αναλύσουμε το τι πρέπει να βγάλεις από την ζωή σου.\n*Σταμάτα να πίνεις. Το αλκοόλ δεν σου προσφέρει τίποτα. Ο άνθρωπος πίνει για να αλλάξει διάθεση, άντε και επειδή του αρέσει λίγο η γεύση κάποιου ποτού. Κράτα το σαν "event" και πιες μια φορά στο τόσο, όταν έχεις καλή παρέα ή όταν γιορτάζεις κάτι\n*Σταμάτα να καπνίζεις. Για υγεία μιλάμε. Ποιος ο λόγος να τρέφεσαι σωστά όταν ζορίζεις τόσο μα τόσο πολύ τα πνευμόνια σου, την καρδιά σου και γενικότερα τον οργανισμό σου.\n*Διατροφικά βγάλε από την ζωή σου ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ είναι πλέον μαθηματικά αποδεδειγμένο πως είναι βλαβερό. Όχι παχυντικό αλλά ΒΛΑΒΕΡΟ. Και το τονίζω αυτό γιατί το να φας γαριδάκια ας πούμε ή μια κόκα κόλα την εβδομάδα, σιγά τις θερμίδες, αλλά δεν αξίζει να παίρνεις μέσα σου όλα αυτά τα καμμένα λάδια και τα συντηριτικά. Βγάλε επίσης τα τηγανιτά, γενικά οποιδήποτε φαγητό περιέχει μαγειρμένο λάδι. Άλλο να φας ένα αυγό τηγανιτό και να κάνεις και βούτες στο λάδι μισό καρβέλι ψωμί και άλλο το να φας μια ομελέτα σε αντικολητικό τηγάνι η λίγα αυγά βραστά με λίγο ελαιόλαδο, πιπέρι και λίγο αλάτι. Άρα βλέπεις πως κάποιες τροφές δεν είναι απαγορευμένες απλά πρέπει να μαγειρευτούν σωστα. Επίσης ακολούθα τον κανόνα του "Σταμάτα να τρως πριν χορτάσεις και φάε πριν πεινάσεις". Με λίγα λόγια μετρίασε τις μερίδες σου. Φάε ίσα-ίσα μέχρι το σημείο που να μην αισθάνεσαι πέινα. Επίσης ξεκίνα να μασάς καλά την τροφή σου. Αν η τροφή δεν μασηθεί σωστά δεν θα γίνει και σωστή απορρόφιση θρεπτικών συστατικών\nΤΩΡΑ, ας πάμε στο τι πρέπει να κάνεις που πιθανόν δεν έκανες.\n*Κοιμήσου καλά και ξεκουράσου\n*Ασκήσου. Δεν είναι ανάγκη να είσαι 4 ώρες μέσα σε ένα γυμναστήριο. Υπάρχει η πιθανότητα να ξεκινήσεις τέρμα πρόθυμος αλλά να σε κουράσει. Κάνε 40 λεπτά προπόνηση με αντιστάσεις και 20 λεπτά ποδήλατο την ημέρα. ΑΡχικά ξεκίνα με αυτό. Αργότερα αυξησέ το. Τα 20 λεπτά ποδήλατο ή διάδρομο κάντα 30 και στα κέφια 40. Στα βάρη επίσης ξεκίνα σιγά-σιγά να ανεβαίνεις επίπεδο (κιλά, επαναλλήψεις διάρκεια κτλ)\n*Ξεκίνα να τρως φαγητά που δεν έτρωγες αλλά είναι υγιεινά. Ξέρω πως οι περισσότεροι θα διαφωνίσουν με όσα πω αλλά καλώς η κακώς είναι αλήθεια! Παράδειγμα. Ένας καλοπροσεγμένος πατσάς, προσφέρει πάρα πολλά στην υγεία! Ας μην ξεχνάμε πως είναι μια παραλλαγή του βασικού φαγητού των Σπαρτιατών πολεμιστών. Καλοί οι μύες αλλά το σώμα έχει και κόκκαλα, αρθρώσεις κτλ. Αποδεδειγμένα ο πατσάς βοηθάει στην αναπλήρωση κάποιων συστατικών που με την τριβή και γενικότερα το πέρασμα των χρόνων φέυγουν! Αν μπορείς να το φας, ΦΑ ΤΟ δίχως δέυτερη σκέψη. Είτε για πρωινό, είτε για μεσημεριανό.\nΦάε επίσης ξηρούς καρπούς. Μην σε φοβίζουν οι θερμίδες. Φυσικά μη φάς και 500γρ κάσιους. Μια χουφτίτσα την ημέρα όμως ανάμεσα στα γεύματα είναι μια καλή επιλογή.\nΦάε φρούτα. Θα γεμίσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες, με ιχνοστοιχεία, ενέργεια. Οποιδήποτε φρούτο, και αν μπορείς φάε μέσα στην εβδομάδα και διαφορετικά. Την μία μέρα φάει μπανάνα το πρωί και μήλο το απόγευμα, την άλλη μέρα φάε κεράσια και φράουλες, την άλλη φάε πεπόνι και καρπούζι.\nΦάε όσπρια. Ξέρω πως κάποιοι θα σου πούνε πως τα όσπρια φουσκώνουν και άλλες τέτοιες μπούρδες αλλά μιλάμε για υγεία. Πολλά από αυτά βοηθούν στην κινητικότητα του εντέρου. Να υπενθυμίσω πως οι λοκατζίδες στην Αμερική, σε κάποια από τα πρωινά τους, τρώνε φασόλι μαζί με ρύζι. Τα ρεβύθια επίσης είναι καλή πηγή υδατάνθρακα και πρωτείνης μαζί. Γιατί να τα απορρίψουμε? Αν σου αρέσουν φά τα, πάντα σε νορμάλ ποσότητες. Γενικά φάε ότι φαγητό σου αρέσει σε νορμάλ ποσότητες και με σωστό μαγείρεμα, απορρίπτωντας φυσικά όλα όσα είπαμε πιο πάνω που πρέπει να βγουν εντελώς από την διατροφή (γαριδάκια, πατατάκια, καμένα λάδια κτλ).\n*Ξεκίνα να υπολογίζεις έστω και λίγο μπακαλίστικα τα μακρος σου. Αν το πρωι φας ας πουμε ενα βραστο αυγό, με μια φέτα με βούτηρο και μέλι και έναν φυσικό χυμο πορτοκάλι, και το μεσημέρι φας ρύζι με κοτόπουλο και σαλάτα, απέφυγε τον υδατάνθρακα στο υπόλοιπο της μέρας. Να κοιτάς μέσα στην ημέρα σου να συμπληρώνεις αρκετές ποσότητες πρωτείνης, λίγες λιγότερες ποσότητες υδατανθράκων και ακόμα πιο λίγες ποσότητες καλών λιπαρών.\nΚαι για να κλείσω γιατί πιθανόν να κούρασα κιόλας, αν σε πιάσει και καμιά κρίση μία φορά τον μήνα να φας και κανα πιτόγυρο ή μια πάστα, ΦΑ ΤΑ ΚΙ ΑΥΤΑ. Καλώς η κακώς για κάποιους το φαγητό είναι απόλαυση και ΟΤΙ και να λέμε, η πάστα και ο γύρος είναι γευστικά πράγματα, όπως και η πίτσα και το burger και η τυρόπιτα. Πάνε βέβαια εντελώς αντίθετα με όσα λέγαμε, είναι δηλαδή από τις τροφές που καλό θα ήταν να βγουν μια και καλή από την διατροφή για λόγους υγείας, αλλά αν μια στο τόσο σε πιάσει κρίση, δεν χάθηκε και ο κόσμος. Επίσης με μέτρο και χωρίς καθόλου τύψεις.\nΣτοιχιματίζω πως μέσα σε 4-5 μηνάκια θα έχεις συγκλονιστεί με το αποτέλεσμα και χωρίς να στερηθείς και πολλά-πολλά. Απλά με λίγη προσοχή.\nΕπίσης, όλοι ξέρετε πως το πρότυπο αθλητή και ωραίου κορμιού, είναι τα αγάλματα που αναπαρηστάνουν αρχαίους Έλληνες αθλητές! Ειληκρινά, τι νομίζετε έκαναν; Είχαν την πολυτέλεια να τρώνε ρύζι με κότα και μοσχαράκι ή σολωμό όλη μέρα κάθε μέρα; Μήπως είχαν 10 κοτέτσια ο καθένας για να τρώνε τα αμέτρητα αυγά τους; Τι έτρωγαν? Τι έπιναν? Συμπληρώματα πρωτείνης και πολυβιταμίνες σε χάπι;\nΤΙΠΟΤΕ απο αυτά, και δεν το λέω εγώ, το λένε οι ιστορικές αναφορές. Πρέπει να μας βάλει σε σκέψη αυτό κάποια στιγμή. Έτρωγαν τα πάντα, με μέτρο, με σωστό μαγείρεμα μιας και τότε δεν υπήρχαν φριτέζες, και ήταν όλη μέρα στο πόδι. Δουλειές, παλέστρες, γυμναστήρια (τα τότε γυμναστήρια), κινητικότητα με τα πόδια, μιας και δεν υπήρχαν τα σύγχρονα οχήματα κτλ κτλ.\nΟι αρχαίοι Έλληνες εν ολίγοις έκαναν ένα μοτίβο ζωής χωρίς να το επιλέξουν φυσικά, απλά μόνο αυτό μπορούσαν να κάνουν και το οποίο βασίζεται στον εξής κανόνα.Θα στο πω με παράδειγμα:\nΑς πούμε πως την μέρα ο βασικός σου μεταβολισμός σου είναι στις 1700kcal, και με την κινητικότητα σου μέσα στην μέρα και με λίγο γυμναστήριο φτάνει στις 2.700kcal. Η λογική λέει να φάς 2.000-.2.300 kcal την ημέρα για να αδυνατίσεις, εννοείται ποιοτικές θερμίδες και με σωστή αναλογία μακροθρεπτικών. Γιατί να μην στείλεις τον ενεργό μεταβολισμό σου στις 4.500kcal χωρίς να μειώσεις το φαγητό που τρως; Απλώς αντικατέστησε τις θερμίδες σου με ποιοτικές θερμίδες και φυσικά με σωστή αναλογία μακροθρεπτικών. Αυτό έκαναν οι αρχαίοι λοιπόν. Ξεκίνα να πηγαίνεις δουλειά με τα πόδια, να ανεβαίνεις σκάλες και να μην παίρνεις ασανσέρ, στα διαλείματα σου αντί για τσιγάρο πάρε 1-2-3-4-5 κάμψεις. Κάνε 4 σετ x 10 επαναλλήψεις (όσες αντέχεις τέλος πάντων), πάνε γράψου γυμναστήριο και ασχολήσου όπως είπαμε 1 ώρα την ημέρα. Το βράδυ πριν κοιμηθείς πάνε κάνε μια βόλτα. Μην τρέχεις, Απλώς περπάτα με έναν γρήγορο ρυθμό μέσα στην πόλη σου. Και θρέψου με τον τρόπο που σου περιέγραψα. Νομίζεις δεν θα αδυνατίσεις; Στο υπογράφω. Τώρα αν μετά από αυτό θέλεις να το πας πιο σοβαρά τότε θα πρέπει να συμβουλευτείς κάποιον professional. Καλή συνέχεια!!!\nLast edited by 4life; 23-10-19 at 04:28.\n30-10-19, 18:33 #32\nναι τοσο, το ανεβασα για να συπληρωσω θερμιδες, γιατι ηταν λιγες αρχικα και γοβηθηκα μην κολησω στα κιλα, και πρεπει να το κατεβασω πολυ αργοτερα.\n30-10-19, 18:34 #33\nνα σαι καλα φιλε, βοηθησε αρκετα αυτο που μου εγραψες, γιατι εγω τα εβρισκα απο το calorie king και δεν ηξερα και πως γραφεται στα αγγλικα.\n30-10-19, 18:47 #34\nο στοχος μου πανω απο ολα, ειναι να ειμαι υγειης , και μετα να φτιαξω ενα καλο σωμα.\nΣτα περισσοτερα εχεις δικιο, αλλα τα μετραω γιατι μου εχει τυχει να ξανακανω διατροφη και επειδη δεν μετραγα κολλουσα στα κιλα και στο τελος πειναγα.\nΗ τωρινη διατροφη μου θεωρω οτι ειναι αρκετα καλη, εφοσον εχει 2-3 την εβδομαδα οσπρια, 1-2 ψαρια, εχει καλα λιπαρα απο ελαιολαδο παρθενο και αμυγδαλα καρυδια,εχω κοψει το κοκκινο κρεας , μονο μια φορα τις 20 μερες θα τρωω λιγο μοσχαρακι, εχει φρουτα, εχει υδατανθρακες μεχρι και απο βιολογικες ρυζογκοφρετες...και νομιζω γενικα πως ειναι ισσοροπημενη.\nΠλεον κοντευω να κλεισω 3 εβδομαδες και εχω δει μεγαλη διαφορα ηδη στα ρουχα και στην ζυγαρια.\nΕχω κοψει ολα τα αναψυκτικα,ολα τα φαστ φουντ, ολα τα τηγανιτα, ολα τα λιπαρα, ολα τα γλυκα....πατατα μονο βραστη....και το ποτο εννοειται το εκοψα μαχαιρι...\nΚαι ολο αυτο βεβαια θα με βοηθησει πιστευω και στον επομενο στοχο μου που ειναι να κοψω το καπνισμα.....απλως δεν το εκανα τωρα για να μην μ πεσουν μαζι...\nΟσο αφορα το γυμναστηριο, δυστυχως ενα τραυματισμος στο χερι με κραταει μακρυα και δεν εχω αρχισει ακομα, αλλα κανω καθημερινα διαδρομο σπιτι μου σχεδον μια στο 5....νομιζω ειναι καλα για αρχη.\nΟσο για το διατροφλογο μ εβγαλε μια αθλια διατροφη, και ξενερωσα που εδωσα τσαμπα λεφτα....αλλα τι να κανουμε τουλαχιστον εκανε λιπομετρηση κ.λ.π....και ελπιζω να ειναι ακριβεις.\nLast edited by pao1908; 30-10-19 at 19:04.\n30-10-19, 19:04 #35\nκαι επισης για τον αρακα τι γνωμη εχετε? αξιζει να βρισκεται μεσα στην διατροφη μας? εχει αρκετη πρωτεινη?\n30-10-19, 23:12 #36\nΜια χαρα ο αρακας.Μια μεριδα με λιγο καροτο ,ντοματα και εισαι οκ για το γευμα σου.\n30-10-19, 23:58 #37\n100γρ αρακα εχουν 5γρ πρωτεινης, οποτε για διατροφη bodybuilding/fitness συγκεκριμενα δεν αρκει για να εχουμε ολοκληρωμενο γευμα. Αμα βαλεις μεσα και ρυζι, τυρι φετα κλπ, κατι γινεται.\n09-11-19, 17:32 #38\nδεν αξιζει ο αρακας τοτε....πολυ λιγη πρωτεινη...και αν προσθεσω και ρυζι για να φτασω τις θερμιδες, θα σκαω...οποτε το αφηνω...\nνα ρωτησω κατι ακυρο.θα ηθελα κανα δυο συμβουλες..Κανοντας γυμναστικη με αυτη την υποθερμιδικη διατροφη που εχω....θα βαλω καθολου μυικη μαζα?σε συναρτηση χανοντας λιπος? η μονο λιπος θα χανω και μυς....?..εχω μπερδευτει γιατι καπου διαβασα οταν χανεις κιλα, δεν βαζεις μυς, αλλα αναρωτιεμαι μηπως ηταν λαθος αυτο...η βαζεις πολυ λιγα?\nκαι κατι ακομα συκωτι μοσχαρισιο αξιζει να βαλω στην διατροφη μου για λιγη ποικιλια?\nπαντως η διατροφη καλα παει δν εχω παραπονο εφτασα 104 κιλα...οταν αρχισα ημουν 110 κιλα με 40% λιπος σε λιπομετρηση απο τονδιατροφολογο/.\n09-11-19, 17:56 #39\nΜια χαρά επιλογή είναι το συκώτι για ποικιλία. Υπολόγισε γύρω στα 26γρ πρωτεΐνης στα 100γρ.\nΓια την άλλη σου ερώτηση, λίγα πράγματα σ' αυτόν που κερδίζουμε. Στόχος μας σ' αυτή τη φάση είναι να διαφυλάξουμε τον μυικό ιστό που ήδη έχουμε.\n09-11-19, 18:09 #40\nωραια ,τοτε αυριο κιολας θα βαλω συκωτι..\nπαντως απο τις μετρησεις που ειχα κανει τωρα εχω το χαρτι μπροστα μου..το muscle mass ειναι 68.5 kg, to fat mass 37,8 kg kai to bone mass 3,6 kg...Οποτε λαθος, 35% ειχα λιπος.και ειμαι 1.80\nπιστευεις οτι εχω καποιους μυς?σορυ για την ακυρη ερωτηση απλα απο περιεργεια...\n09-11-19, 18:26 #41\nΜια χαρά για αρχικές μετρήσεις, μην αγχώνεσαι. Έτσι κι αλλιώς, όσο είσαι στοχοπροσηλωμένος, θα βλέπεις το σώμα σου ν' αλλάζει προς το καλύτερο. Δεν θα 'χει κάποια σχέση με το πώς ήσουν πριν κι αγύμναστος.\n09-11-19, 18:36 #42\nναι το ξερω,αλλωστε αυτο θα μ δινει κινητρο, η βελτιωση της υγειας μου και του σωματος...Ωστοσο θα μου παρει και λιγα χρονακια για να φτασω σε ενα καλο επιπεδο το σωμα μου...τι να κανεις αφου δεν ειχα μυαλο νωριτερα\n09-11-19, 18:45 #43\n28 είσαι, βρε. Όχι 48.\n09-11-19, 19:00 #44\n28 αλλα εχω 2 χρονια το σωμα σε αυτη την αθλια κατασταση, .\nνταξει περα απο την πλακα προσπαθω απο εδω κ περα να τρωω καθαρα σε συναρτηση με το γυμναστηριο και δεν βιαζομαι ξερω,οτι θα με ανταμείψει το σωμα μου αμα επιμείνω.\n09-11-19, 19:11 #45\nΣοβαρά τώρα: ακόμα σε ευνοεί η ηλικία για ωραία πράγματα. Είσαι μικρός ακόμα, όχι μόνο για να χαρείς (οπτικά και λειτουργικά) το αποτέλεσμα των κόπων σου αλλά και για το πιο σημαντικό: ότι επενδύεις για το μέλλον σου το πιο μακρινό. Μην σκέφτεσαι καθόλου έτσι, ούτε για πλάκα.\n09-11-19, 19:15 #46\nναι βεβαια το ξερω, ευχαριστω για τις συμβουλες, το μονο που μου μενει ειναι να μην τα παρατησω βεβαια παλι.\n09-11-19, 19:22 #47\nΑυτό δεν το θες, γιατί θα 'ρθω μετά και θα σου λέω "θα σου πάρει και λίγα χρονάκια για να φτάσεις σε ένα καλό επίπεδο το σώμα σου. Τι να κάνεις, αφού δεν είχες μυαλό νωρίτερα..." σφυρίζοντας τάχα μου ανέμελα. χαχαχαχα\nΠάμε, πάμε. Βγήκαμε πολύ off topic.\n09-11-19, 19:27 #48\nLast Post: 17-09-14, 16:24\nLast Post: 20-12-13, 20:34\nLast Post: 15-11-13, 19:33\nLast Post: 31-08-13, 19:49\nLast Post: 07-01-08, 09:30


2η Διαδικτυακή Συνάντηση της Κοινοπραξίας RENewAl Skills\n2η Διαδικτυακή Συνάντηση της Κοινοπραξίας\nΣτις 18 Ιουλίου 2018, διεξάχθηκε η δεύτερη διαδικτυακή συνάντηση της κοινοπραξίας. Στην συνάντηση έγινε μια περιγραφή των διαδικασιών που έχουν ολοκληρωθεί μέσα από το έργο RENewAL καθώς επίσης συζητήθηκαν οι μελλοντικές προκλήσεις που πιθανόν να προκύψουν σχετικά με τις δραστηριότητες που θα εφαρμοστούν.\nΟι συντονιστές του κάθε πακέτου εργασίας παρουσίασαν μια λεπτομερή περιγραφή των δραστηριοτήτων του πακέτου τους εξηγώντας τα βήματα που έγινα. Επίσης παρουσίασαν τις μελλοντικές φάσεις τις κάθε δραστηριότητας δίνοντας εισηγήσεις για αποτελεσματικότερη εφαρμογή τις κάθε δραστηριότητας στα χρονικά διαγράμματα του έργου. Τέλος, όλοι οι εταίροι έδωσα ιδέες, προτάσεις και εισηγήσεις για την καλύτερη εφαρμογή του έργου RENewAl.


Πως ο Alpha μέσω Γερμανού «κάρφωσε» την Ελένη. Γιατί η Ναταλία παραμένει | Gossips.EU\nΠως ο Alpha μέσω Γερμανού «κάρφωσε» την Ελένη. Γιατί η Ναταλία παραμένει\nΣτην παρούσα φάση θα μπορούσε να έχει διεκδικήσει μια άλλη ζώνη, ίσως και στο καθημερινό πρόγραμμα του Alpha. Όμως έμπειρη και γνωρίζοντας τις παγίδες και τις κακοτοπιές επέλεξε να συνεχίσει σε κάτι π…\nΣτην παρούσα φάση θα μπορούσε να έχει διεκδικήσει μια άλλη ζώνη, ίσως και στο καθημερινό πρόγραμμα του Alpha. Όμως έμπειρη και γνωρίζοντας τις παγίδες και τις κακοτοπιές επέλεξε να συνεχίσει σε κάτι που πάει καλά.\nΤο νέο συμβόλαιο της Ναταλίας Γερμανού με τον Alpha είναι γεγονός με την ανακοίνωση που εξέδωσε χθες το κανάλι. Και η Ναταλία ήθελε να συνεχίσει και η ίδια Σαββατοκύριακο καθώς είναι πρώτη στη ζώνη της αλλά πρώτη και με διαφορά στα γυναικεία εμπορικά κοινά που ως γνωστόν ενδιαφέρουν την διαφημιστική αγορά.\nΒέβαια η εκπομπή θα αλλάξει πολύ. Όχι σε στυλ αλλά σε πρόσωπα. Άλλωστε είναι γνωστό πως μετά βίας συνυπάρχουν φέτος δύο μέλη της εκπομπής. Η τελευταία πληροφορία που μου ήρθε είναι πως τελικά δεν φεύγει το ένα και συνεχίσει το άλλο αλλά φεύγουν και τα δύο. Θα σας τα γράψω αναλυτικά σύντομα.\nΌσον αφορά το νέο συμβόλαιο Γερμανού – Alpha το κανάλι βρήκε την ευκαιρία να «καρφώσει» την Ελένη Μενεγάκη. «Οι καλύτερες σχέσεις χτίζονται με βάση τα αμοιβαία συναισθήματα κι έτσι o Alpha με χαρά εμπιστεύεται και πάλι την ψυχαγωγική ζώνη του Σαββατοκύριακου στα έμπειρα χέρια της Ναταλίας Γερμανού, όπως και η ίδια δείχνει την εμπιστοσύνη της στο δυναμικό και τις προθέσεις του σταθμού».\nΔεν χρειάζεται και μεγάλη εμπειρία για να καταλάβει κανείς πως η συγκεκριμένη παράγραφος αποτελεί στην ουσία και την αποκαθήλωση της Ελένης Μενεγάκη από τον θρόνο του Alpha.


Electrosystems | Συστήματα Ασφαλείας - Συναγερμοί | Συστήματα αυτοματισμού blebox\nΚατηγορίες / Συστήματα αυτοματισμού blebox\nΤο proxiSwitch είναι ένας μοναδικός αισθητήρας που σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε / απενεργοποιείτε συσκευές ανέπαφα, χρησιμοποιώντας τις κινήσεις του χεριού\nΤο doorBox είναι ένας μικροσκοπικός ελεγκτής για: ηλεκτρικές κλειδαριές και συσκευές ασφαλείας σχεδιασμένες για απομακρυσμένο έλεγχο πρόσβασης.\nANOIΓΟΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΡΟΛΑ ΤΩΝ ΠΑΡΑΘΥΡΩΝ ΑΠΟ ΤΟ SMARTPHONE ΣΑΣ. Το ShutterBox είναι μια συσκευή, που σχεδιάστηκε για να ελέγχει απομακρυσμένα τα ηλεκτρικά ρολά, συστήματα σκίασης, οθόνες προβολής κ.α. (με χρήση Smartphones και tablets), όπου κι αν βρίσκεστε. • Κλείστε ή ανοίξτε όλα τα ρολ...\nΑΝΟΙΞΤΕ & ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΗΝ ΓΚΑΡΑΖΟΠΟΡΤΑ ΑΠΟ ΟΠΟΥ ΚΙ ΑΝ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ. Το gateBox επιτρέπει όχι μόνο το άνοιγμα και το κλείσιμο της γκαραζόπορτας αλλά και τον έλεγχο της κατάστασής της από smartphone ή tablet, χωρίς να χρειάζεται να αγοράσετε επιπλέον εξοπλισμό ή να πληρώσετε κρυφές χρεώσεις. ...\nΕΛΕΓΞΤΕ ΤΑ ΦΩΤΑ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΑΣ & ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. Το dimmerBox είναι η πρώτη συσκευή στον κόσμο που σας επιτρέπει να ελέγχετε εξ’ ολοκλήρου φώτα τάσης 230V στο γραφείο ή το σπίτι σας. Χειριστείτε τα φώτα μέσω smartphone ή tablet, όπου κι αν βρίσκεστε. • Αρκετά µικρό για να εγ...\nΠΕΡΙΒΑΛΛΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΧΡΩΜΑ. Το μικρότερο ασύρματο module ελέγχου φωτισμού, σε όλο τον κόσμο. Σας επιτρέπει να χειριστείτε ταινίες LED (RGBW) και απλά LED φωτισμού. Μπορεί να διαχειριστεί όχι μόνο από smartphones και tablets, αλλά και από τον ηλεκτρονικό σας υπολογιστή • Εσωτε...\nΕΛΕΓΞΤΕ ΤΙΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΟΠΟΥ ΚΙ ΑΝ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ. Το SwitchBox σας επιτρέπει να ενεργοποιείτε ή να απενεργοποιείτε ασύρματα, ηλεκτρικές συσκευές τάσης 230 V με κατανάλωση έως 3 kW. Μπορείτε επίσης να χειριστείτε ηλεκτρονικές συκευές όπως ηλεκτρονικοί υπολογιστές από όπου κι αν βρίσ...\nΕΛΕΓΧΟΣ ΤΩΝ ΦΩΤΙΣΤΙΚΩΝ ΤΟΥ ΣΠΙΤΙΟΥ ΣΑΣ ΧΩΡΙΣ ΑΓΓΙΓΜΑ. Το proxiDimmer είναι ένα πρωτοποριακό LED dimmer και διακόπτης μαζί που σας επιτρέπει να ελέγχετε την φωτεινότητα των φωτιστικών του χώρου με απλό πέρασμα του χεριού σας. • Εξαιρετικά ευαίσθητο – σε απόσταση έως 7cm για ξύλο. πέτ...\nΦΩΤΙΖΕΙ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΤΩΝ ΕΠΙΠΛΩΝ ΣΑΣ Το reflectiveswitch είναι το μικρότερο module ελέγχου LED μέσω αντανάκλασης στον κόσμο, με optoelectronic αισθητήρα αντανάκλασης και ψηφιακή επεξεργασία σήματος Μπορεί να εγκατασταθεί : • µέσα σε συρτάρια • σε ντουλάπια κουζίνας • σε ντουλάπες ...


Ημέρα της Γης: Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν είμαστε τόσο καταδικασμένοι όσο νομίζουμε - CNN.gr\nΗμέρα της Γης: Πέντε λόγοι για τους οποίους δεν είμαστε τόσο καταδικασμένοι όσο νομίζουμε\nΠαρασκευή, 22 Απριλίου 2016 14:46\nΑΠΕ- ΜΠΕ/ Φώτης Πλέγας Γ.\nΠαγκόσμια Ημέρα της Γης σήμερα και περισσότερες από 150 χώρες πρόκειται να υπογράψουν μια ιστορική συμφωνία σε ειδική εκδήλωση των Ηνωμένων Εθνών για την κλιματική αλλαγή.\nΣίγουρα υπάρχει πληθώρα λόγων για να ανησυχούμε για το μέλλον του πλανήτη: λιώσιμο των πάγων, εκτεταμένα κύματα καύσωνα, εξαφάνιση τροπικών δασών, πτώσεις ρεκόρ της θερμοκρασίας, εξαφάνιση ειδών κλπ. Αυτή, ωστόσο, δεν είναι ολόκληρη η εικόνα.\nΔιαβάστε εδώ πέντε λόγους, για τους οποίους η Γη δεν τόσο καταδικασμένη όσο νομίζουμε:\n1. 195 χώρες έχουν συμφωνήσει να καταπολεμήσουν την μόλυνση\nΒρισκόμαστε σε σημείο καμπής της ιστορίας. Τον Δεκέμβριο του 2015, 195 χώρες συνολικά συμφώνησαν να αντιμετωπίσουν την σημαντικότερη κρίση της Γης, την κλιματική αλλαγή. Η Συμφωνία των Παρισίων, που έγινε στο συνέδριο για την κλιματική αλλαγή στο Παρίσι, δείχνει ότι ο κόσμος είναι περισσότερο ενωμένος σε αυτό το ζήτημα, περισσότερο ίσως από κάθε άλλο.\nΗ Συμφωνία προβλέπει τον περιορισμό της υπερθέρμανσης του πλανήτη έως το 2100 πολύ κάτω από τους 2°C πάνω από τα προβιομηχανικά επίπεδα, στοχεύοντας στον περιορισμό της αύξησης της θερμοκρασίας σε 1,5° C.\nΗ συμφωνία είναι αποτέλεσμα πολλών μηνών διαπραγμάτευσης. Και είναι πολύ σημαντική προκειμένου ο πλανήτης να είναι βιώσιμος για τις επόμενες γενιές. Πρόκειται για το τέλος των βρώμικων ορυκτών καυσίμων και αυτός είναι ένας λόγος εορτασμού.\n2. Η ηλιακή ενέργεια είναι πολύ φθηνότερη\nΦαίνεται ότι μπαίνουμε επιτέλους στην ηλιακή εποχή και αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι η ηλιακή ενέργεια γίνεται πιο φθηνή. Τα νούμερα είναι τρελά. Οι τιμές της ηλιακής ενέργειας έπεσαν στο μισό μέσα σε λίγα μόλις χρόνια –από 6,3 δολάρια ανά βατ το 2007-2009, σε 3,1 δολάρια το 2014, σύμφωνα με τα στοιχεία του Αμερικανικού Τμήματος Ενέργειας. “Ο ήλιος θα μπορούσε να είναι η μεγαλύτερη πηγή ηλεκτρικής ενέργειας παγκοσμίως μέχρι το 2050”, αναφέρει ο Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας.\n3. Διπλάσιες επενδύσεις σε καθαρή ενέργεια πέρυσι\nΤο 2015 έγιναν διπλάσιες επενδύσεις σε καθαρή ενέργεια, σε σχέση με τα βρώμικα ορυκτά καύσιμα και το φυσικό αέριο. Συγκεκριμένα, οι επενδύσεις στην καθαρή ενέργεια άγγιξαν τα 286 δισεκατομμύρια δολάρια, περισσότερα από ποτέ στο παρελθόν, σύμφωνα με τα στοιχεία του Προγράμματος Περιβάλλοντος των Ηνωμένων Εθνών. Οι επενδύσεις στα βρώμικα ορυκτά καύσιμα άγγιξαν μόλις τα 130 δις. δολάρια.\n4. Τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα γίνονται πιο δημοφιλή\nΤα πετρελαιοκίνητα αμάξια και αυτά που κινούνται με αέριο προκαλούν φοβερή μόλυνσης που αντιστοιχεί στο 15% της παγκόσμιας υπερθέρμανσης του πλανήτη. Το ευχάριστο είναι ότι πλέον τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Και καθώς το σύστημα ηλεκτρισμού γίνεται καθαρότερο, αυτό σημαίνει ότι θα μειωθούν σε τεράστιο βαθμό οι εκπομπές ρύπων παγκοσμίως. Σύμφωνα με το Bloomberg, τα ηλεκτρικά οχήματα θα συνιστούν το 35% των πωλήσεων νέων οχημάτων παγκοσμίως μέχρι το 2040.\n5. Η Κίνα αρχίζει επιτέλους να δραστηριοποιείται\nΌχι μόνο η Κίνα πρόκειται να υπογράψει επίσης την Συμφωνία των Παρισίων, αλλά πειραματίζεται με συστήματα τιμολόγησης του άνθρακα προκειμένου να μειώσει το επίπεδο μόλυνσης. Ακόμα, σχεδιάζει μία εθνική αγορά άνθρακα, η οποία θα τεθεί σε εφαρμογή του χρόνου. Επιπλέον, στην αρχή του έτους ανακοίνωσε πενταετές σχέδιο, προκειμένου να μειώσει ακόμα περισσότερο τη μόλυνση που προκαλεί.\nΚΟΣΜΟΣ\t· ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΗΣ\t· ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΤΩΝ ΠΑΡΙΣΙΩΝ\t· ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ\t· ΚΛΙΜΑΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ ΠΑΡΙΣΙ\t· ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ


Δρομολόγια με Πλοίο από Τήλος προς Πειραιάς - Πλοία από Τήλος προς Πειραιάς\nΟι τιμές μπορεί να αυξηθούν για το δρομολόγιο Τήλος - Πειραιάς όσο πλησιάζει η ώρα της αναχώρησης\nΑπό Τήλος προς Πειραιάς\nΗ γραμμή Τήλος Πειραιάς συνδέει Δωδεκάνησα με Αθήνα. Αυτή τη στιγμή υπάρχει μόνο 1 ακτοπλοϊκή εταιρεία για αυτή την γραμμή και λειτουργεί υπηρεσίες, η Blue Star Ferries. Η διέλευση λειτουργεί μέχρι και 2 φορές για κάθε εβδομάδα με διάρκεια περίπου 14 ώρες 40 λεπτά.\nΤήλος Πειραιάς εν πλω η διάρκεια και η συχνότητα μπορεί από εποχή σε εποχή να αλλάξει, για αυτόν το λόγο θα σας συμβουλεύαμε να ελέγξετε σε ζωντανή σύνδεση όλες τις πληροφορίες για την ημερομηνία του ταξιδιού σας.\nΤήλος - Πειραιάς Ακτοπλοϊκές Εταιρείες\n2 Εβδομαδιαία Δρομολόγια 14 ώρες 40 λεπτά\nΜέσος Όρος Τιμών Τήλος Πειραιάς\nΟι τιμές που εμφανίζονται αντιπροσωπεύουν την μέση τιμή για μια απλή μετάβαση που καταβάλλεται από τους πελάτες μας. Η πιο κοινή κράτηση στο δρομολόγιο Τήλος Πειραιάς με ένα αυτοκίνητο και 2 επιβάτες.\nLocation: Πειραιάς, Από Τήλος προς Πειραιάς


11 Ιουνίου. Χθες η εκκλησία μας τίμησε την μνήμη του Αγίου Ζαφειρίου\nΤι σχέση έχει όμως με την περιοχή μας;\nΜετά τη μάχη της Ρεντίνας τον Ιούνιο του 1821 και την συντριβή των Ελλήνων επαναστατών από τις υπέρτερες Οθωμανικές δυνάμεις, χιλιάδες κάτοικοι της ΒΑ Χαλκιδικής βρήκαν καταφύγιο στο Άγιο Όρος. Ανάμεσα τους πολλές γυναίκες και παιδιά. Η αδυναμία των επαναστατών να φυλάξουν τα στενά της χερσονήσου του Άθω στον Πρόβλακα, έφερε μετά το πάρσιμο και την καταστροφή της Κασσάνδρας την επονείδιστη υποταγή στον Εμίν Λουμπούτ Πασά τον Δεκέμβριο του 1821. Όσοι κάτοικοι μπόρεσαν να βρουν κάποιο πλεούμενο διέφυγαν στις Σποράδες και οι υπόλοιποι αναγκάστηκαν να περάσουν κάτω από τα τουρκικά σπαθιά υποφέροντας τις κακουχίες και τις διώξεις των Γενιτσάρων. Αυτοκρατορικό φιρμάνι της 3ης Μαΐου 1821, λίγες ημέρες μετά την έκρηξη της επανάστασης όριζε ότι\n«τα παραγγέλματα του Ιερού Σερή επιβάλλουν όπως αυτοί μεν οι άπιστοι διαπερώνται εν στόματι ρομφαίας, τα τέκνα και αι γυναίκες των εξανδραπωδίζωνται, τα υπάρχοντά των διανέμωνται μεταξύ των πιστών νικητών του Ισλάμ, αι δε εστίαι των παραδίδωνται εις το πυρ και την τέφραν ούτως ώστε ούτε αλέκτορος φωνή να μην ακουσθή πλέον εν αυταίς».\nΑυτόπτης μάρτυρας αυτών των γεγονότων, ο γερο Αργυρός, αναφέρει ότι σε πολλά χωριά από εκατό οικογένειες πριν την επανάσταση, έμειναν μετά τον Χαλασμό μόλις δέκα. Όσα παιδιά έπιασαν οι Οθωμανοί και στάθηκαν τυχερά τα οδήγησαν βίαια στον εξισλαμισμό και πολλές γυναίκες τις οδήγησαν στα χαρέμια και στα σκλαβοπάζαρα της Ανατολής.\nΜία από αυτές τις ιστορίες είναι κι αυτή του Αγίου Ζαφειρίου που η μνήμη του γιορτάζει σήμερα.\nΟ γέρο Αργυρός αναφέρει ότι και άλλα παιδιά που σκλαβώθηκαν στο Άγιο Όρος. Δύο από αυτά αρνήθηκαν να αλλαξοπιστήσουν και βρήκαν μαρτυρικό θάνατο.\nΠολλές επίσης ήταν οι γυναίκες που βρέθηκαν στα σκλαβοπάζαρα.\nΜία λησμονημένη σήμερα ιστορία μας διασώζει ο Δημήτριος Ι. Τερτυλίνης σε άρθρο του το 1960. Αναφέρει την γυναίκα του οπλαρχηγού Πανταζή η οποία προσπάθησε να φανεί άσχημη στον Πασά για να μη την πάρει στο χαρέμι του. Το αποτέλεσμα ήταν να βρει τον θάνατο στο Μαύρο Αλώνι της Ιερισσού.\nΟ Άγιος Ζαφείριος όπως και όλοι όσοι μαρτύρησαν στο Άγιο Όρος ή στο Μαύρο Αλώνι είχαν καταγωγή από τα χωριά της ΒΑ Χαλκιδικής· την Ιερισσό, το Γομάτι, τον Ίσβορο, το Παλαιοχώρι, τα Ρεβενίκια, την Χωρούδα ή την Λιαρίγκοβη κτλ.\nΕίναι δηλαδή μέρος μέρος της ιστορίας μας!\nΆγιος Ζαφείριος 11 Ιουνίου συναξαριστής


Είναι η τελευταία ευκαιρία της Κεντροαριστεράς να ανασυνταχθεί – Η ιστοσελίδα της Χαράς Κεφαλίδου\n«Χάθηκε πολύς χρόνος μέχρι να ξεπεραστούν αντιθέσεις, δυσπιστίες, διαφορετικές προσεγγίσεις για το πώς θέλουμε το νέο φορέα της Κεντροαριστεράς. Κριτήριο για την επιτυχία του εγχειρήματος είναι η μεγάλη συμμετοχή του κόσμου στην εκλογική διαδικασία» αναφέρει μεταξύ άλλων η Χαρά Κεφαλίδου, βουλευτής Δράμας της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, στη συνέντευξή της στην εβδομαδιαία εφημερίδα του Ν.Δράμας “Ψίθυροι” και στο δημοσιογράφο Θανάση Φυλακτό, την Πέμπτη 13 Οκτωβρίου.\nΥπογραμμίζει ότι οι καιροί έχουν αλλάξει, οι πολίτες έχουν αλλάξει, το πολιτικό σύστημα δεν μπορεί να παραμένει προσκολλημένο στο παρελθόν. Αναφέρει ότι η κυβέρνηση θα πέσει θύμα της πολιτικής απάτης που η ίδια καλλιεργεί. Τέλος τονίζει ότι σε τοπικό επίπεδο δεν γίνεται κάτι ουσιαστικό, απλά Υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης πάνε κι έρχονται, συσκέπτονται πίσω από κλειστές πόρτες και ουδείς γνωρίζει τι έχουν στο μυαλό τους.\n– Σε διαδικασία εκλογών η Κεντροαριστερά για την εκλογή ηγεσίας. Ικανοποιημένη από την έως τώρα διαδικασία;\n«Ξεκινώ από το θετικό: βαδίζουμε πλέον προς την εκλογή ηγεσίας. Θα μπορούσαν οι μέχρι τώρα διαδικασίες να ήταν πολύ καλύτερες. Χάθηκε πολύς χρόνος μέχρι να ξεπεραστούν αντιθέσεις, δυσπιστίες, διαφορετικές προσεγγίσεις για το πώς θέλουμε το νέο φορέα της Κεντροαριστεράς. Κριτήριο για την επιτυχία του εγχειρήματος είναι η μεγάλη συμμετοχή του κόσμου στην εκλογική διαδικασία. Ο νέος φορέας απευθύνεται στο μεγαλύτερο κομμάτι της ελληνική κοινωνίας, προτείνοντας τομές και μεταρρυθμίσεις που αλλάζουν όλα όσα ξέραμε για τον τρόπο διακυβέρνησης της χώρας».\nΠεριμένατε 10 υποψηφιότητες και μάλιστα 4 μέσα από το κόμμα σας, το ΠΑΣΟΚ;\n«Οι υποψηφιότητες είναι βαρόμετρο για την εγκυρότητα και αξιοπιστία της διαδικασίας εκλογής. Θα ανησυχούσα αν είχαμε μόνο έναν υποψήφιο για μια τόσο σύνθετη διαδικασία. Οι καιροί έχουν αλλάξει, οι πολίτες έχουν αλλάξει, το πολιτικό σύστημα δεν μπορεί να παραμένει προσκολλημένο στο παρελθόν».\nΠοια θα είναι η μορφή του νέου φορέα; Θα είναι ενιαίος ή πολυκομματικός; Τα υπάρχοντα κόμματα, όπως φαίνεται δεν θα διαλυθούν τουλάχιστον μέχρι τις εκλογές. Μετά;\n«Εύλογα ερωτήματα που θα πρέπει να απαντήσει ο κάθε επιμέρους πολιτικός χώρος που συμμετέχει στο εγχείρημα. Ακούγονται πολλές απόψεις και υπάρχουν επιμέρους προτάσεις. Πάντως το ζητούμενο παραμένει η δημιουργία ενός φορέα με συνοχή, δημοκρατικές διαδικασίες και κυρίως ένα ρηξικέλευθο πολιτικό λόγο, που θα απευθύνεται στην κοινωνία, προτείνοντας λύσεις για να ξεκολλήσει η χώρα από τη μιζέρια, τη μεμψιμοιρία και την καθήλωση σε μια “βολική” κακομοιριά που καταστρέφει τα όνειρα όλων για μια παραγωγική Ελλάδα. Όποιο σχήμα και όποια μορφή εξυπηρετεί αυτό τον σκοπό είναι καλοδεχούμενη».\nΠόσο εύκολο είναι να διαλυθεί το ΠΑΣΟΚ; Ποια είναι η δική σας άποψη;\n«Το ΠΑΣΟΚ συνδέθηκε με την πιο ενδιαφέρουσα φάση της μεταπολιτευτικής πορείας του τόπου. Έδωσε πολλά, συνέβαλε ως κυβέρνηση στην καθιέρωση πολύτιμων κατακτήσεων, στην άνοδο του βιοτικού επιπέδου του λαού μας. Ταυτόχρονα, ευθύνεται για αγκυλώσεις, για επιλογές που δεν δικαιώθηκαν. Είναι καιρός να γυρίσουμε σελίδα, να προχωρήσουμε κρατώντας τις αρχές, την πολύτιμη εμπειρία του ιστορικού μας χώρου, αλλά κοιτάζοντας μπροστά το μέλλον του τόπου με καθαρό μάτι».\nΤην ίδια ώρα οι δημοσκοπήσεις δείχνουν άνοδο για τη Δημοκρατική Συμπαράταξη, σε μια συγκυρία που πανευρωπαϊκά δεν είναι η καλύτερη για τη Σοσιαλδημοκρατία…\n«Η Ελλάδα είναι η μοναδική χώρα στην Ευρώπη που κυβερνάται από το πιο ετερόκλητο πολιτικά σχήμα των τελευταίων δεκαετιών, τη συμμαχία των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ. Επαγγέλλεται την έξοδο από τα μνημόνια, την ώρα που έβαλε τις υπογραφές για μια λιτότητα διαρκείας, για σκληρά μέτρα που θα τα βιώσουμε για πολλά χρόνια, για απίθανα και εντελώς αντιαναπτυξιακά πρωτογενή πλεονάσματα της τάξης του 3,5%. Όσοι ψήφισαν το ΣΥΡΙΖΑ το 2015-ανάμεσά τους και ψηφοφόροι του ΠΑΣΟΚ- βιώνουν σήμερα στην καθημερινότητά τους τα ολέθρια αποτελέσματα αυτής της πολιτικής και στρέφουν το βλέμμα προς εμάς. Μια έκφραση αυτής της μεταστροφής είναι και η δημοσκοπική άνοδος της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, που εκδηλώνεται το τελευταίο διάστημα. Το θέμα όμως δεν είναι απλώς να βελτιώσουμε τα ποσοστά μας για λίγες ποσοστιαίες μονάδες. Το ζητούμενο είναι να ανακτήσει η Κεντροαριστερά τον ηγετικό της ρόλο στις πολιτικές εξελίξεις, γιατί το χρειάζεται ο τόπος απέναντι στις αδιέξοδες πολιτικές των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ, αλλά και την αντιπολίτευση του «ώριμου φρούτου» που ασκεί η ΝΔ. Ζητούμενο που σε μεγάλο βαθμό θα απαντηθεί από την επιτυχή έκβαση για τη δημιουργία του νέου φορέα».\nΠοιο θα είναι το πολιτικό στίγμα του νέου φορέα; Ακούμε για Σοσιαλδημοκρατία, προοδευτική παράταξη, μεταρρυθμιστικό κέντρο… Τι μέλλει γενέσθαι με τα χρέη του ΠΑΣΟΚ; Η αποπληρωμή τους με βάση την επιχορήγηση που παίρνει το κόμμα μοιάζει αδύνατη… Σε ρυθμούς τρίτης αξιολόγησης η χώρα. Η κυβέρνηση αισιοδοξεί για έξοδο στις αγορές το 2018. Συμμερίζεστε αυτήν την αισιοδοξία;\n«Ρίξτε μια ματιά γύρω σας και απαντήστε με το χέρι στην καρδιά. Πόσα από όσα ειδυλλιακά περιγράφει στις ομιλίες του ο πρωθυπουργός έχουν αντίκρισμα στην πραγματική ζωή; Μιλάει για επενδύσεις, την ώρα που και οι μετρημένες στα δάχτυλα του ενός χεριού ξένες εταιρείες φεύγουν τρέχοντας, οι επιχειρήσεις γονατίζουν κάθε μέρα από τη βαριά φορολογία. Μιλάει για απασχόληση, την ώρα που οι 6 στις 10 θέσεις εργασίας είναι μερικής απασχόλησης, με αμοιβές της τάξης των 300 ευρώ. Μιλάει για καινοτομία, την ώρα που οι νέοι επιστήμονες ζητούν καλύτερη τύχη στο εξωτερικό. Κάνει λόγο για ανάπτυξη, την ώρα που οι μηχανικοί, οι γιατροί, οι δικηγόροι τα βγάζουν πέρα με το ζόρι. Ανακαλύπτει όψιμα τη σημασία της πρωτογενούς παραγωγής, ενώ οι αγρότες πνίγονται στα χρέη. Οι απαντήσεις στα κρίσιμα αυτά θέματα- που η σημερινή κυβέρνηση είναι ανίκανη να δώσει- αποτελούν το «κλειδί» για τη διαμόρφωση ενός σύγχρονου μεταρρυθμιστικού προγράμματος του νέου φορέα. Ας μην ψάχνουμε στα κλειστά γραφεία τις απαντήσεις, ούτε στις ταμπέλες για την ονομασία του νέου φορέα. Είναι η ίδια η ζωή στην οποία πρέπει να ανατρέξουμε για να βρούμε τις απαντήσεις. Εκεί θα κριθεί και η βιωσιμότητα του όποιου προγράμματος. Πάνω απ’ όλα, η ικανότητά μας να εμφυσήσουμε την ελπίδα ξανά στους συμπολίτες μας -όχι με απατηλά σκισίματα των μνημονίων σε μια μέρα, αλλά μιλώντας με τη γλώσσα της αλήθειας.\nΣε ό,τι αφορά τα χρέη του ΠΑΣΟΚ, δεν έχω παρά να σας υπενθυμίζω ότι προ μηνών έγινε ειδική συζήτηση στη Βουλή για τα δάνεια των κομμάτων. Εκεί, η Πρόεδρος της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, κ. Γεννηματά, ξεκαθάριζε ότι «δεν έχουμε τίποτα να φοβηθούμε και να κρύψουμε». Πρότεινε μάλιστα σε όλα τα κόμματα να διατάξουν εσωτερικό έλεγχο, να δώσουν τα πορίσματα στον Εισαγγελέα, όπως άλλωστε έκανε και το ΠΑΣΟΚ».\nΗ Δημοκρατική Συμπαράταξη λέει ότι αυτή η κυβέρνηση πρέπει να φύγει το συντομότερο δυνατόν. Με δεδομένο ότι τις εκλογές δεν τις επιβάλλει η αντιπολίτευση, ποιος θεωρείτε ότι είναι ο ορίζοντας αυτής της κυβέρνησης; Πότε εκτιμάτε ότι θα προσφύγει στις κάλπες ο Πρωθυπουργός;\n«Η κυβέρνηση θα πέσει θύμα της πολιτικής απάτης που η ίδια καλλιεργεί. Από τη μια ο πρωθυπουργός κάνει λόγο για ένα success story που όπου νάναι έρχεται, για έξοδο από τα μνημόνια και για ανάπτυξη. Από την άλλη, οι πολίτες βιώνουν ήδη τη σκληρή πραγματικότητα του μνημονίου που φέρνει την υπογραφή του κ. Τσίπρα και υποθηκεύει το μέλλον της χώρας για πολλά χρόνια. Η περιλάλητη έξοδος από τα μνημόνια το 2018 συνοδεύεται από υπενθυμίσεις των δανειστών για μόνιμη επιτροπεία, για την υλοποίηση των σκληρών μνημονιακών μέτρων. Στο μεταξύ η τρίτη αξιολόγηση άρχισε να μετατίθεται από τον Οκτώβριο για το τέλος του χρόνου και βλέπουμε… Το έχουμε ξαναδεί αυτό το έργο και στην προηγούμενη αξιολόγηση. Τίποτε από όλα αυτά δεν μας επιτρέπει στο ελάχιστο να συμμεριζόμαστε τα αισιόδοξα οράματα του πρωθυπουργού, που χτίζονται πάνω στα ερείπια της ρημαγμένης οικονομίας. Ο πρωθυπουργός θα προσφύγει στις εκλογές όποτε τον συμφέρει. Αυτός έχει το μαχαίρι, αυτός και το πεπόνι, όπως σωστά επισημαίνετε. Αλλά η ανάγκη αλλαγής πλεύσης της χώρας σε σχέση με την ασκούμενη κυβερνητική πολιτική, στενεύει το φάσμα των επιλογών του. Συνεπώς, μπορεί ο κ. Τσίπρας να επαναλαμβάνει μονότονα ότι οι εκλογές θα γίνουν το 2019, αλλά όταν βρεθεί ενώπιον της επιλογής μιας «αξιοπρεπούς» απόσυρσης νωρίτερα, για την επιβίωση της παράταξής του ή του βάραθρου της προσεχούς συντριβής, εκεί θα πρέπει να αναμετρηθεί με τον εαυτό του και το πάθος του για εξουσία».\n«Ο ΣΥΡΙΖΑ τα τελευταία τρία σχεδόν χρόνια είναι το «πρώτο βιολί» μιας αλλοπρόσαλλης συγκυβέρνησης με τους ΑΝΕΛ, που έδωσε χαριστική βολή στη χώρα πάνω που πήγαινε να πάρει ανάσα. Είναι η αυτουργός παράταξη της οικονομικής εξαθλίωσης και αποδυνάμωσης της θέσης μας εντός της Ε.Ε. και ευρύτερα. Ο βασικός υπαίτιος για τα σημερινά αδιέξοδα που πορεύεται σαν τον χαμαιλέοντα προκειμένου να επιμηκύνει όπως να ναι την παραμονή του στο Μαξίμου δεν μπορεί να γίνει σύμμαχος κανενός σοβαρού χώρου παρά μόνο σε συνθήκες «αρπαχτής». Αλλά αυτό δεν μας αφορά».\nΤοπικά δεν βλέπουμε κάτι να κινείται…. Το θέμα που κυριάρχησε είναι αυτό των οδικών αξόνων. Ικανοποιημένη από τη συζήτηση και την έως τώρα διαδικασία;\n«Ποιός μπορεί να είναι ευχαριστημένος όταν επί 2,5 χρόνια τώρα συζητάμε και ξανασυζητάμε τα ίδια και τα ίδια χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Υπουργοί και βουλευτές της κυβέρνησης πάνε κι έρχονται, συσκέπτονται πίσω από κλειστές πόρτες και ουδείς γνωρίζει τι έχουν στο μυαλό τους. Δεν θα συμφωνήσω ότι δεν κινείται τίποτα. Εδώ και ένα χρόνο το έργο για τον Ε61 απεντάχθηκε από την ευρωπαϊκή χρηματοδότηση με αποκλειστική ευθύνη του κου Σπίρτζη. Αλλά δεν το λένε. Χρησιμοποιούν τον εύσχημο όρο της “επαναδιεκδίκησης του έργου” κι όποιον πείσουν».\n«Είμαστε μπροστά σε μια ιστορική συγκυρία. Είναι η τελευταία ευκαιρία της Κεντροαριστεράς να ανασυνταχθεί και να αποδείξει ότι είναι ο μεγάλος πολιτικός φορέας που έχει θέσεις, θέλει και μπορεί να δώσει λύσεις στα μεγάλα προβλήματα της χώρας. Το εγχείρημα είναι πολύ μεγαλύτερο από το άθροισμα των επιμέρους δυνάμεων που το απαρτίζουν. Αφορά όχι μόνο αυτούς που ανήκουν στο χώρο μας. Αφορά κάθε πολίτη αυτού του τόπου».


Επιχείρηση Βαλκυρία (2008) ⋆ Filmy.gr\nΑυθ. Τίτλος: Valkyrie\nΕίδος: Δραματικό Θρίλερ, Εποχής, Ιστορική, Πολεμικό Δράμα, Πολιτικό Θρίλερ\nΠρεμιέρα: 19 Φεβρουαρίου 2009\nBlu-Ray: 7 Ιουλίου 2009\nΟ Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος βρίσκεται στο τελευταίο έτος του, αλλά ο Χίτλερ είναι ακόμα εδραιωμένος στην ηγεσία του τρίτου Ράιχ. Μια ομάδα γερμανών αξιωματικών και πολιτικών, με κύριο μοχλό τον στρατιωτικό Κλάους βον Στάουφενμπεργκ, οργανώνει τη δολοφονία του, ώστε να εξασφαλίσει τη δύναμη του στρατού και να λήξει ο πόλεμος, κάτι που μοιάζει ως μόνη λύση για επιστροφή της Γερμανίας στην ομαλότητα.\nTom Cruise … συνταγματάρχης Claus Schenk Graf von Stauffenberg\nKenneth Branagh … υποστράτηγος Henning von Tresckow\nBill Nighy … στρατηγός Friedrich Olbricht\nTerence Stamp … αντιστράτηγος Ludwig Beck\nTom Wilkinson … αντιστράτηγος Friedrich Fromm\nCarice van Houten … Nina Schenk Grafin von Stauffenberg\nKevin McNally … Δρ Carl Friedrich Goerdeler\nDavid Schofield … στρατάρχης Erwin von Witzleben\nChristian Berkel … συνταγματάρχης Mertz von Quirnheim\nEddie Izzard … στρατηγός Erich Fellgiebel\nThomas Kretschmann … ταγματάρχης Otto Ernst Remer\nHarvey Friedman … Δρ Joseph Goebbels\nKenneth Cranham … αρχιστράτηγος Wilhelm Keitel\nTom Hollander … συνταγματάρχης Heinz Brandt\nBernard Hill … στρατηγός\nIan McNeice … στρατηγός\nΠαραγωγή: Gilbert Adler, Christopher McQuarrie, Bryan Singer\nΜοντάζ: John Ottman\nΣκηνικά: Lilly Kilvert, Patrick Lumb\nΑυθεντικός Τίτλος: Valkyrie\nΕλληνικός Τίτλος: Επιχείρηση Βαλκυρία\nΕναλλακτικός Τίτλος: Walkure/Valkyrie\nΗ Νύχτα των Στρατηγών (1967)\nΑρχικά ο Singer προέβλεπε σε κάτι χαμηλού προϋπολογισμού. Όταν όμως εμπλέχτηκε ο Tom Cruise με την παραγωγό εταιρία του, το μπάτζετ εκτοξεύθηκε στα 75, και τελικά στα 90 εκατομμύρια δολάρια. Είχε όμως κι έσοδα 200,3.\nΟ Patrick Wilson ήταν στο αρχικό καστ, αλλά άγνωστοι λόγοι τον απομάκρυναν.\nΟ Stephen Fry δεν αποδέχτηκε να παίξει, διότι δεν ήταν διαθέσιμος.\nΤο καστ αρχικά ξεκίνησε να εκπαιδεύεται στη γερμανική προφορά, αλλά ο σκηνοθέτης απέτρεψε κάτι τέτοιο. Όπως είπε, δεν ήθελε να κάνει ένα ντοκιουντράμα, αλλά μια ταινία με ίντριγκα.\nΤο γερμανικό υπουργείο άμυνας δεν αποδέχτηκε να γίνουν γυρίσματα σε εγκαταστάσεις του, αντιτιθέμενο στον σύνδεσμο του Tom Cruise με την σαϊεντολογία, όπου εκεί θεωρούνταν επικίνδυνη αίρεση. Το θέμα πήρε έκταση, αλλά εντέλει μετά από προσωπικές παρακλήσεις του ηθοποιού και του παραγωγού Christopher McQuarrie επήλθε συμφωνία.\nΈκδοση Κειμένου: 15/2/2009\nΑυτή η Βαλκυρία χρειάζονταν τον δαιδαλώδη Singer του Οι Συνήθεις Ύποπτοι και όχι τον στρωτό εμπορικά δημιουργό των X-Men. Δυστυχώς γίνεται κατανοητό από την πρώτη σκηνή πως ο Bryan Singer θυσιάζει κάθε σκηνοθετική υπέρβαση στο όνομα της εμπορικής σοβαρότητας, και στο να μη ρισκάρει τα 90 εκατομμύρια δολάρια που δαπάνησε η United Artists. Κι έτσι έχουμε ένα παραδοσιακό πολεμικό δράμα, στα στάνταρ των αμερικανικών παραγωγών της δεκαετίας των 1960. Μακάρι βέβαια να είχαμε κάτι σαν τη Νύχτα των Στρατηγών (1967), όσον αφορά το δραματικό στοιχείο. Καλή η δουλειά του νεοϋορκέζου σκηνοθέτη, αλλά πλαστική, αυστηρή και χωρίς καμία εξαιρετική έμπνευση.\nΗ ιστορία είναι εξαρχής «στημένη», αφού είναι γνωστό επί της πάσην πως κανένας Γερμανός δεν σκότωσε τον Χίτλερ. Ο Singer κάνει το λάθος και θέτει μονάχα πάνω στο γεγονός της απόπειρας όλη του την προσπάθεια για σασπένς. Επίσης, δεν επιμένει καθόλου ιδεολογικά στους λόγους που οδήγησαν τους γερμανούς αξιωματικούς προς τη μεγάλη πράξη, και μένει μονάχα κάτι που, εντούτοις, αρκεί για να ανακηρύξει την ταινία αρκετά ενδιαφέρουσα. Είναι μια πολύ στρωτή και σοβαρότατη παραγωγή και δεν αφήνει αδιάφορο κανέναν. Είναι ανοιχτή σε μεγάλο κοινό, από τους φαν των ευρωπαϊκών ταινιών, ως και τους λάτρεις του Τελευταίου Σαμουράι. Ο Tom Cruise στιβαρός και πιστός σε αυτό που κάνει, περικυκλωμένος από θαυμάσιους ερμηνευτές. Το καλύτερο για το τέλος, και αναφέρομαι στην ποιοτική και νοσταλγική φωτογραφία του Newton Thomas Sigel, ο οποίος κάνει θαύματα με τους χρωματισμούς, αλλά και «ζωγραφίζει» ο ίδιος τα κάδρα του, ειδικά όταν αυτά ανοίγουν.


To ξες ότι είμαι Star?: Ο Κενάν ( δεν έχει επίθετο...ένας είναι ο Κενάν) αποκαλύπτει...\nΟ Κενάν ( δεν έχει επίθετο...ένας είναι ο Κενάν) αποκαλύπτει...\nΟ γοητευτικός «Κενάν» της τηλεοπτικής σειράς «Κισμέτ» ή ο κατά κόσμο Μπουράκ Χαλί μιλάει για την οικογένειά του και τις εντυπώσεις του από την επίσκεψή του στην Ελλάδα. Ποιες είναι οι πρώτες εντυπώσεις σας από την τριήμερη και ουσιαστικά πρώτη σας επίσκεψη στην Αθήνα;\n«Έχω ταξιδέψει στην Ελλάδα, στην Κομοτηνή και στην Θεσσαλονίκη, αλλά αυτή ήταν η πρώτη μου επίσκεψη στην Αθήνα. Από το πρωί της Κυριακής, από την πρώτη στιγμή που βρέθηκα στο αεροδρόμιο, όλοι ήταν πολύ καλοί, πολύ θερμοί μαζί μου. Είδα ότι έχουμε αρκετές ομοιότητες σαν λαοί. Πριν καν φτάσουμε στο ξενοδοχείο μας, είχα ζητήσει να σταματήσουμε λίγο έξω από τη Βουλή, στον Άγνωστο Στρατιώτη. Εντυπωσιάστηκα γιατί αμέσως με γνώρισαν, μου φώναζαν: “Κενάν Κενάν!” ακόμη και τούρκικες λέξεις , ; “ταμάμ” ή “ταπί” , μου έλεγαν».\nΠώς σας φάνηκε η ελληνική κουζίνα και η νυχτερινή διασκέδαση, γιατί μέχρι και τα μπουζούκια επισκεφθήκατε;\n«Το φαγητό ήταν πραγματικό εκπληκτικό! Δεν έχω λόγια! Μου έχουν πει , από την Κυριακή που έφθασα στην Ελλάδα για τις σπεσιαλιτέ της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου και το περίφημο χταπόδι με μέλι και περίμενα πώς και πώς να πάω στο εστιατόριο. Πραγματικά πέρασα πολύ ωραία στα μπουζούκια. Το διασκέδασα πολύ. Οι τραγουδιστές μου αφιέρωναν συνέχεια τραγούδια. Φύγαμε νωρίς το πρωί, κυριολεκτικά λίγο πριν από την πτήση επιστροφής μου στην Τουρκία».\nΦαντάζομαι επειδή περάσατε τόσο καλά, σίγουρα θα μας επισκεφθείτε σύντομα;\n«Σίγουρα, μόλις βρω λίγο χρόνο, θα ήθελα να ξαναέρθω στην Αθήνα , μαζί με την γυναίκα μου και το γιο μου. Ίσως να επισκεφθούμε αυτή τη φορά κάποιο νησί».\nΗ γυναίκα σας έχει ακολουθήσει τον δικό σας επαγγελματικό δρόμο. Υπήρξε μοντέλο και μετά έγινε ηθοποιός όπως και εσείς.\n«Γνωριστήκαμε το 1992, σε ένα fashion show,και μάλιστα το 1995, όταν ανακηρύχθηκα ο ωραιότερος άνδρας της Τουρκίας, εκείνη ανακηρύχθηκε η ωραιότερη γυναίκα αντίστοιχα».\n«Και όμως όχι!»\nΕκείνη ήταν δύσκολη ή εσείς;\n«Δεν ήταν αυτό. Πριν γίνουμε ζευγάρι ,ήμασταν πάρα πολλοί καλοί φίλοι, μοιραζόμασταν συναισθήματα μόνο φιλικά όχι ερωτικά. Πέντε χρόνια μετά την πρώτη μας γνωριμία βρεθήκαμε σε ένα fashion show, στη Μόσχα, κι εκεί ήρθαμε πιο κοντά, ερωτευτήκαμε και αργότερα παντρευτήκαμε».\nΒρίσκετε αρκετό χρόνο για την οικογένεια ή νιώθετε πιεσμένος και λόγω δουλειάς, αφού τα γυρίσματα για το σίριαλ είναι καθημερινά;\n«Ειλικρινά προσπαθώ να βρίσκομαι κοντά στην οικογένεια μου, όποτε μπορώ. Όταν τελείωσε το προηγούμενο από το “Κισμέτ” σίριαλ, είχα αποφασίσει να μην δουλέψω για ενάμιση χρόνο, γιατί ο γιος μου ήθελα να γνωρίσει εμένα, να γνωρίσει καλύτερα τον πατέρα του».\nΣτο ρόλο του “Κενάν”, παίζετε έναν καλλιτέχνη, ένα βιολιστή, αρκετά χαμηλών τόνων άνθρωπο. Μοιάζει με το δικό σας χαρακτήρα ή θα λέγαμε ότι είναι ένας εντελώς διαφορετικός ρόλος;\n« Ο “Κενάν”, ως ρόλος, ως πρόσωπο, μπορεί να είναι χαμηλών τόνων, αλλά μπορεί να γίνει των άκρων στις αντιδράσεις του. Δεν είναι τόσο κοντά στον δικό μου χαρακτήρα σε πολλά πράγματα .Εγώ προτιμώ να ζω την στιγμή , το τώρα σε αντίθεση με εκείνον».\nΑναρτήθηκε από Star στις 7:09 μ.μ.


Katsiris Travel - ΛΙΧΑΔΟΝΗΣΙΑ- ΑΓ. ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΩΣΟΣ\nΛΙΧΑΔΟΝΗΣΙΑ- ΑΓ. ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΩΣΟΣ\nΑΙΔΗΨΟΣ- ΛΙΧΑΔΟΝΗΣΙΑ- ΟΣΙΟΣ ΔΑΥΙΔ- ΑΓ. ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΩΣΟΣ- ΧΑΛΚΙΔΑ\n1η μέρα: Αναχώρηση στις 07:00 από τη Νέδοντος (πίσω από το Notos Galleries) για Ισθμό, όπου θα γίνει στάση για καφέ, κατόπιν θα αναχωρήσουμε για Ελευσίνα – Μάντρα – Θήβα, συνεχίζουμε για Αρκίτσα όπου θα επιβιβαστούμε στο F/B και θα μεταφερθούμε στην Αιδηψό. Είναι λουτρόπολη από τις πιο ονομαστές της Ελλάδας, φημισμένη από την αρχαιότητα για τις ιαματικές πηγές της, αλλά και γνωστό παραθεριστικό κέντρο. Άφιξη στο ξενοδοχείο και τακτοποίηση. Το μεσημέρι αναχώρηση για τον Κάβο για να πάρουμε το καραβάκι που θα μας μεταφέρει - ξεναγήσει στα Λιχαδονήσια , τα κατάφυτα νησάκια με το απέραντο γαλάζιο και το εξωτικό χρώμα τους, που μας ταξιδεύουν στα πέρατα της γης. Το σύμπλεγμα των νησιών είναι δημιούργημα ηφαιστειώδους ενέργεια, το μεγαλύτερο λέγεται ΜΑΝΟΛΙΑ, είναι κατάφυτο και εκεί βρίσκεται η παραλία με τα τιρκουάζ νερά και το καλά οργανωμένο beach bar παραμονή, μπάνιο. Επιστροφή στο ξενοδοχείο - χρόνος ελεύθερος- ακολουθεί προαιρετική διασκέδαση. Διανυκτέρευση.\n2η ημέρα: Μετά το πρωινό μας θα αναχωρήσουμε για Ροβιές ένα παραθαλάσσιο χωριό της Εύβοιας. Εκεί θα επισκεφθούμε την Μονή του Οσίου Δαυίδ, μεταβυζαντινή, σε επιβλητικό τοπίο - πευκόφυτη περιοχή, δίπλα σε ρεματιά, με πλατάνια και τρεχούμενα νερά, διαμορφωμένη σε χώρο αναψυχής, ιδρύθηκε τον 16° αι. από τον Όσιο Δαυίδ και ανακαινίστηκε το 1877. Το καθολικό δεν έχει αγιογραφίες έχουν καταστραφεί. Στη μικρή βιβλιοθήκη τηρείται αρχείο με σημαντικά έγγραφα. Κατόπιν θα αναχωρήσουμε για Προκόπι, όπου θα παραμείνουμε για φαγητό, χτισμένο στην εύφορη κοιλάδα του ποταμού Κηρέα, που απλώνεται σε πλατάνια, καλλιέργειες και πευκοδάση. Προσκύνημα στον Άγιο Ιωάννη Ρώσο, όπου φυλάσσεται το σκήνωμα του Αγίου. Το έφεραν οι πρόσφυγες από το Προκόπι της Μικρά Ασίας, μετά την Καταστροφή (1922). Η ανακήρυξη του σε Άγιο από την Ρωσική εκκλησία έγινε το 1962. Επόμενη στάση η Χαλκίδα, η οποία απλώνεται πάνω σε μικρά υψώματα και εκτείνεται και στη Βοιωτική ακτή, με την οποία συνδέεται με κινητή γέφυρα και με τη νέα κρεμαστή γέφυρα, είναι πόλη με ιδιαίτερη μαγεία και ομορφιά. Τέλος επιστροφή στην πόλη μας με ενδιάμεση στάση για καφέ και ξεκούραση.\nΤιμή συμμετοχής κατ’ άτομο: 80 € κατ’ άτομο\nΔιαφορά μονόκλινου δωματίου: 18€\nΤα ακτοπλοϊκά εισιτήρια της γραμμής Αρκίτσα- Αιδηψός\nΗ κρουαζιέρα στα Λιχαδονήσια (6€)\nΟ φόρος διανυκτέρευσης (1,5€/ δωμάτιο)\nΥ.Γ O αρχηγός της εκδρομής έχει το δικαίωμα να πραγματοποιήσει τροποποιήσεις στο πρόγραμμα προκειμένου να το βελτιώσει, χωρίς να παραλείψει κάτι από τα παραπάνω.


Στέβια | LifeSubjects.gr\nΤελευταία ενημέρωση: Κυρ, 28/05/2017 - 10:59\nΗ Στέβια (Stevia rebaudiana) είναι ένα θαμνώδες φυτό πιθανώς πιο γνωστή ως πηγή φυσικών γλυκαντικών.\nΜελέτες αποκάλυψαν ότι η Στέβια έχει χρησιμοποιηθεί σε ολόκληρο τον κόσμο από την αρχαιότητα για διάφορους σκοπούς. Για παράδειγμα, ως γλυκαντικό και φάρμακο.\nΌπως γνωρίζουμε τα φύλλα των φυτών Στέβια έχουν λειτουργικές και αισθητικές ιδιότητες ανώτερες από εκείνες πολλών άλλων γλυκαντικών υψηλής δραστικότητας. Η Στέβια είναι πιθανό να γίνει μια σημαντική πηγή γλυκαντικού υψηλής ισχύος για την αυξανόμενη φυσική αγορά τροφίμων στο μέλλον.\nΗ λευκή κρυσταλλική ένωση του (stevioside) είναι το φυσικό βοτανικό γλυκαντικό χωρίς θερμίδες και είναι πάνω από 100-300 φορές πιο γλυκό από το επιτραπέζιο σάκχαρο.\nΟι χρήσεις της Στέβια\nΜερικοί άνθρωποι λαμβάνουν στέβια από το στόμα για ιατρικούς σκοπούς, όπως μείωση της αρτηριακής πίεσης, θεραπεία διαβήτη, καούρα, υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, απώλεια βάρους, διέγερση του καρδιακού ρυθμού και κατακράτηση νερού.\nΤα εκχυλίσματα από στέβια είναι διαθέσιμα ως γλυκαντικά σε αρκετές χώρες. Στις ΗΠΑ, τα φύλλα και το εκχύλισμα στέβια δεν έχουν εγκριθεί για χρήση ως γλυκαντικά αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως «συμπλήρωμα διατροφής» ή σε προϊόντα φροντίδας του δέρματος.\nΤον Δεκέμβριο του 2008, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) χορήγησε τη γενικά αναγνωρισμένη ως ασφαλή (GRAS) κατάσταση στην rebaudioside Α, μία από τις χημικές ουσίες της στέβια, για να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο γλυκαντικών τροφίμων.\nΗ Στέβια και τα χημικά που περιέχονται σε Στέβια, συμπεριλαμβανομένου του stevioside και του rebaudioside Α, είναι ΠΟΛΥ ΑΣΦΑΛΗ όταν λαμβάνονται από το στόμα ως γλυκαντικό σε τρόφιμα. Το Rebaudioside Α έχει γενικά αναγνωριστεί ως ασφαλές (GRAS) κατάσταση στις Η.Π.Α. για χρήση ως γλυκαντικό για τρόφιμα. Το stevioside έχει χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια στην έρευνα σε δόσεις μέχρι 1500 mg ημερησίως για 2 χρόνια.\nΚύηση και θηλασμός: Δεν υπάρχουν αρκετές αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια λήψης στεφίας εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μείνετε στην ασφαλή πλευρά και αποφύγετε τη χρήση. Μερικοί άνθρωποι που παίρνουν Στέβια ή stevioside μπορεί να εμφανίσουν φούσκωμα ή ναυτία. Άλλοι άνθρωποι έχουν αναφέρει συναισθήματα ζάλης, μυϊκού πόνου και μούδιασμα.\nΠόσο Στέβια να καταναλώσω;\nΗ κατάλληλη δόση Στέβια εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία του χρήστη και αρκετές άλλες συνθήκες. Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες για τον προσδιορισμό κατάλληλης κλίμακας δόσεων για την στέβια.\nΛάβετε υπόψη ότι τα φυσικά προϊόντα δεν είναι απαραίτητα πάντα ασφαλή και οι δοσολογίες μπορεί να είναι σημαντικές. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις σχετικές οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων και συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας ή τον γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε.