ΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΚΥΚΛΟΥ ΖΩΗΣ ΟΜΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΣΚΥΡΟ ΕΜΑΤΟΣ ΣΤΟΝ ΚΤΙΡΙΟ ΟΜΙΚΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ - PDF\nDownload "ΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΚΥΚΛΟΥ ΖΩΗΣ ΟΜΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΣΚΥΡΟ ΕΜΑΤΟΣ ΣΤΟΝ ΚΤΙΡΙΟ ΟΜΙΚΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ"\n1 ΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΚΥΚΛΟΥ ΖΩΗΣ ΟΜΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ ΣΚΥΡΟ ΕΜΑΤΟΣ ΣΤΟΝ ΚΤΙΡΙΟ ΟΜΙΚΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ Σ.Κ Μυλωνάς Τµήµα Πολιτικών Μηχανικών, Πολυτεχνική Σχολή, Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης, Θεσσαλονίκη, ΠΕΡΙΛΗΨΗ Στις σύγχρονες κατευθύνσεις για τον σχεδιασµό των οικοδοµικών κατασκευών και προϊόντων, περιλαµβάνεται ο προσδιορισµός και η αξιολόγηση των περιβαλλοντικών τους επιπτώσεων στη διάρκεια της ζωής τους. Στο πλαίσιο αυτό η εργασία επικεντρώνεται σε ζητήµατα της µεθοδολογίας και των αποτελεσµάτων της ανάλυσης του κύκλου ζωής του φέροντος οργανισµού οπλισµένου σκυροδέµατος, ως παράµετρο για τον σχεδιασµό τυπικών κτιρίων στην Ελλάδα. Στην εργασία που ακολουθεί ειδικότερα: Α. Παρουσιάζονται τα βασικά µεθοδολογικά χαρακτηριστικά της ανάλυσης του κύκλου ζωής (Α.Κ.Ζ) καθώς και ο τρόπος εφαρµογής της στο Φ/Ο οπλισµένου σκυροδέµατος (σκυρόδεµα και χάλυβας οπλισµού) κτιρίων. Αναλύεται και προσαρµόζεται η φάση του σχεδιασµού των κτιρίων µε γνώµονα την Α.Κ.Ζ, µε στόχο τον περιορισµό των συνολικών ενεργειακών καταναλώσεων και των περιβαλλοντικών επιπτώσεων στον κύκλο ζωής των κτιρίων µε έµφαση στη φάση της κατασκευής τους. Β. Αναλύονται τα αποτελέσµατα της εφαρµογής της Α.Κ.Ζ σε κτιριακές κατασκευές αστικής κατοικίας στην Ελλάδα µέσω συγκεκριµένου παραδείγµατος. Τα στοιχεία και τα αποτελέσµατα είναι πρωτότυπα για τα ελληνικά δεδοµένα. Γ. Τέλος, εξάγονται συγκεκριµένα συµπεράσµατα για τις δυνατότητες εφαρµογής της µεθόδου στη πράξη. 1. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο κτιριοδοµικός σχεδιασµός όπως εξετάζεται από την παρούσα εργασία, αφορά στο σύνολο των αποφάσεων και παραµέτρων που λαµβάνονται υπόψη για το σχεδιασµό και ολοκλήρωση ενός κτιριακού έργου. Σήµερα ο µελετητής µηχανικός, πρέπει να συνθέσει µια πληθώρα πληροφοριών για ένα αποτέλεσµα που να είναι συµβατό µε τις απαιτήσεις του πελάτη, το νοµοθετικό πλαίσιο και τα οικονοµικά δεδοµένα. Τελευταία, τα στοιχεία που συνθέτει ο σύγχρονος µηχανικός εµπλουτίζονται µε την ανάγκη για την προστασία του περιβάλλοντος και την εισαγωγή περιβαλλοντικών παραµέτρων σχεδιασµού, σε όλες τις διαστάσεις του κύκλου ζωής των κτιρίων. Ερευνητικές προσπάθειες πιστοποιούν τη προηγούµενη πρόταση. Εργαλείο για τη σωστή µελέτη των περιβαλλοντικών παραµέτρων που προηγούνται και έπονται του σχεδιασµού και της κατασκευής των κτιρίων µπορεί να αποτελέσει αυτό της ανάλυσης του κύκλου ζωής, όπως η προτείνεται από την παρούσα εργασία. Η Α.Κ.Ζ. όπως χαρακτηριστικά ονοµάζεται, στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό έχει ως στόχο να εισάγει και να µελετήσει τις περιβαλλοντικές παραµέτρους των διαφόρων φάσεων του κύκλου ζωής των κτιρίων και των στοιχείων που το συνθέτουν. Οι περιβαλλοντικοί\n2 παράµετροι προσδιορίζονται βάσει των εισροών υλικών και ενέργειας στο σύστηµα κτίριο και µελετώνται βάσει των εκροών σε ατµοσφαιρικούς ρύπους, στερεά και υγρά απόβλητα. Η δοµή και το µοντέλο της ανάλυσης του κύκλου ζωής (Α.Κ.Ζ), προδιαγράφεται σήµερα από το διεθνή πρότυπο ISO , σύµφωνα µε το οποίο αναλυτικά προδιαγράφονται όλες οι φάσεις για τη σωστή εφαρµογή του. 2. ΣΥΝΤΟΜΗ ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ ΖΩΗΣ Σύµφωνα µε τα διεθνές πρότυπο βασικοί στόχοι της εφαρµογής της Α.Κ.Ζ αποτελούν: Η µελέτη των σχέσεων του συστήµατος µε το περιβάλλον και κυρίως ως προς τις εισροές σε ενέργειας και πόρους και εκροές που συνεπάγονται περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Σχήµα 1. Ο προσδιορισµός των περιβαλλοντικών επιπτώσεων των ανθρωπίνων δραστηριοτήτων στο φυσικό περιβάλλον. Η παροχή πληροφοριών γύρω από περιβαλλοντικά ζητήµατα και η αξιοποίηση τους για τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. ΕΙΣΡΟΕΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΦΑΣΕΙΣ ΚΥΚΛΟΥ ΖΩΗΣ ΤΟΥ ΥΠΟ ΕΞΕΤΑΣΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΕΚΡΟΕΣ Σχήµα 1: Εισροές και εκροές και συστηµικά όρια για το υπό εξέταση σύστηµα. Σύµφωνα και πάλι µε το διεθνές πρότυπο η εφαρµογή της Α.Κ.Ζ περιλαµβάνει τα παρακάτω στάδια: I. Τον καθορισµό των στόχων και του αντικειµένου της ανάλυσης. (Όρια της ανάλυσης, λειτουργική µονάδα, βαθµός λεπτοµέρειας). II. Την καταγραφική ανάλυση. (Προσδιορισµός εισροών εκροών από το εξεταζόµενο σύστηµα προϊόντος). III. Την εκτίµηση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων. IV. Την ταξινόµηση και τον χαρακτηρισµό των περιβαλλοντικών επιπτώσεων. V. Την ανάλυση των προοπτικών βελτίωσης. Για την ανάλυση των προοπτικών βελτίωσης απαιτείται τόσο η εξέταση των τεχνικών που συνεπάγονται βελτίωση της κατάστασης του περιβάλλοντος όσο και η συνδυαστική εξέταση της οικονοµικής βιωσιµότητας τους. 3. Η ΜΕΘΟ ΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ ΖΩΗΣ ΣΤΟΝ ΚΤΙΡΙΟ ΟΜΙΚΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ Η εφαρµογή της µεθοδολογίας της ανάλυσης του κύκλου ζωής στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό µε όλα τα βήµατα που απαιτούνται, σήµερα δεν είναι ακόµη εύκολα δυνατή. Κύριοι λόγοι είναι µια σειρά από δυσκολίες, αποτέλεσµα της µεθοδολογίας της ανάλυσης του κύκλου ζωής γενικότερα αλλά και λόγω των χαρακτηριστικών του κτιριοδοµικού σχεδιασµού. Ειδικότερα προβλήµατα στην εφαρµογή της Α.Κ.Ζ στον κτιριοδιµικό σχεδιασµό δηµιουργούν: Ο µεγάλος αριθµός των υλικών που συνθέτουν ένα κτίριο. Απαιτείται συνεπώς για κάθε δοµικό υλικό λεπτοµερής Α.Κ.Ζ, κάτι που συνεπάγεται σηµαντικό χρόνο και κόστος\n3 για την εφαρµογή της µεθοδολογίας από έναν µελετητή στο επίπεδο ενός κτιρίου. Οι σχέσεις που δηµιουργούν µεταξύ τους τα υλικά κατά τη σύνθεση τους σε δοµικά στοιχεία. Η µεγάλη διάρκεια ζωής των κτιρίων όπως και οι διαφορετικοί χρόνοι ζωής των δοµικών στοιχείων και δοµικών υλικών που τα συνθέτουν. Θα πρέπει επίσης να αναφερθεί ότι τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κτιριοδοµικού σχεδιασµού όπως οι κανονιστικές και νοµοθετικές απαιτήσεις, οι επιρροές από εξωγενείς παράγοντες από τους κατασκευαστές και τους χρήστες και τέλος τα οικονοµικά κριτήρια, µεταβάλλουν σηµαντικά τις µεταβλητές που συνθέτουν το πρόβληµα εφαρµογής της Α.Κ.Ζ στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό. Η σχέση λοιπόν κτιρίου-περιβάλλοντος όπως δηµιουργείται µέσω του κτιριοδοµικού σχεδιασµού για τη µελέτης της κάτω από τη µεθοδολογία της Α.Κ.Ζ, απαιτεί µια σειρά τροποποιήσεων και µια σειρά παραδοχών που εξετάζονται στη συνέχεια. Ειδικότερα ως προς τις τροποποιήσεις της µεθοδολογίας της ανάλυσης του κύκλου ζωής για την εφαρµογή της στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό προτείνονται από την εργασία τα παρακάτω: 1. Η µείωση των υπό εξέταση φάσεων του κύκλου ζωής και ο προσδιορισµός των συστηµικών ορίων που να εξυπηρετεί στον προσδιορισµό αυτών των φάσεων που σχετίζονται άµεσα µε τα κτίρια. Οι φάσεις που κυρίως ενδιαφέρουν είναι: α) η παραγωγή των δοµικών υλικών, β) οι µεταφορές τους στο εργοτάξιο, γ) η διαδικασία της κατασκευής των κτιρίων, εφόσον υπάρχουν στοιχεία αλλά και η δυνατότητα µέτρησης της, δ) και τέλος η λειτουργία του κτιρίου. 2. Η µείωση των παραµέτρων της καταγραφικής διαδικασίας. Η συλλογή των δεδοµένων κατά τη φάση της καταγραφικής διαδικασίας είναι ιδιαίτερα επίπονη. Κατά συνέπεια ο περιορισµός των περιβαλλοντικών χαρακτηριστικών εξυπηρετεί σηµαντικά στην απλοποίηση της µεθοδολογίας. Επιπλέον, επιτρέπει στην ουσιαστική µελέτη των περιβαλλοντικών αυτών επιπτώσεων και στην εξέταση εναλλακτικών µεταβλητών. 3. Η επικέντρωση σε συγκεκριµένες περιβαλλοντικές εκποµπές και επιπτώσεις. Με τον περιορισµό των παραµέτρων της καταγραφικής διαδικασίας, η µεθοδολογία θα πρέπει να επικεντρωθεί σε συγκεκριµένες περιβαλλοντικές εκποµπές και επιπτώσεις. Προτείνεται η µελέτη των εκποµπών του διοξειδίου του άνθρακα και του διοξειδίου του θείου, αποτέλεσµα της καύσης των καυσίµων για όλες τις φάσεις του κύκλου ζωής που µελετώνται. Για τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις προτείνεται η µελέτη των δεικτών του φαινοµένου του θερµοκηπίου και της όξινης βροχής καθώς είναι ευκολότερα κατανοητοί και υπολογίζονται αξιόπιστα (Από την εργασία µελετώνται περισσότερες αέριες εκποµπές). 4. Η χρήση τόσο ποσοτικών όσο και ποιοτικών δεδοµένων. Σηµαντική είναι η παρατήρηση ότι η χρήση βιογραφικών πηγών και άλλων βάσεων δεδοµένων είναι αποδεκτή, αρκεί να ελέγχεται η αξιοπιστία τους. 5. Η µείωση των εξεταζόµενων υλικών και στοιχείων που συνθέτουν ένα κτίριο. Με τον τρόπο αυτό απλοποιείται η συνολική εφαρµογή της µεθοδολογίας στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό, τα αποτελέσµατα όµως της ανάλυσης δεν θα αφορούν σε ολόκληρο το κτίριο αλλά σε µέρος του. Επίσης, επιτακτική κρίνεται η ανάγκη της χρήσης µερικών βασικών παραδοχών οι οποίες σχετίζονται µε το κτίριο και τα δοµικά στοιχεία και υλικά που το συνθέτουν. 1. Το κτίριο για τη µεθοδολογία της ανάλυσης κύκλου ζωής, ορίζεται ως σύνολο προϊόντων και διεργασιών. 2. Οι φάσεις του κύκλου ζωής των κτιρίων που λαµβάνονται υπόψη από την Α.Κ.Ζ είναι διαδοχικές, δηλαδή ολοκληρώνεται η µία για να ξεκινήσει η επόµενη. 3. Ο φέροντας οργανισµός των κτιρίων είναι κατασκευασµένος από οπλισµένο\n4 σκυρόδεµα και έχει διάρκεια ζωής ίση µε 80 χρόνια. Η εφαρµογή της µεθοδολογίας της ανάλυσης του κύκλου ζωής προϋποθέτει την αναγνώριση των εισροών και εκροών για το υπό εξέταση σύστηµα, δηλαδή το κτίριο. Οι εισροές για το κτίριο αφορούν σε δοµικά υλικά και ενέργεια, ενώ οι εκροές σε εκποµπές στερεών, υγρών και αέριων ρύπων. Στον πίνακα που ακολουθεί προσδιορίζονται τα περιβαλλοντικά χαρακτηριστικά που συνθέτουν τις εισροές εκροές για τις φάσεις του κύκλου ζωής των κτιρίων. Φάσεις κύκλου ζωής Εισροές Εκροές Παραγωγή δοµικών υλικών Πρώτες ύλες, ενέργεια, διεργασίες, άλλα υλικά, πρόσµεικτα, πόρους. Αέριες εκποµπές, στερεά απορρίµµατα, υγρά απόβλητα, παραπροϊόντα. Μεταφορές δοµικών υλικών Καύσιµα ενέργεια. Αέριες εκποµπές. ιαδικασία κατασκευής κτιρίων Λειτουργία κτιρίου Αποδόµηση κατεδάφιση Καύσιµα ενέργεια, υλικά, διεργασίες, πόρους. Ενέργεια, υλικά, διεργασίες, πόρους. Καύσιµα ενέργεια, διεργασίες. Αέριες εκποµπές, στερεά απορρίµµατα. Αέριες εκποµπές, υγρά απόβλητα. Αέριες εκποµπές, στερεά απορρίµµατα, υλικά. Πίνακας 1: Αναγνώριση των εισροών εκροών για τις φάσεις του κύκλου ζωής κτιρίων. Οι περιβαλλοντικές επιπτώσεις των εισροών εκροών του συστήµατος κτίριο, περιλαµβάνουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στο φυσικό ατµοσφαιρικό περιβάλλον και τον άνθρωπο, οι οποίες θα πρέπει να µελετηθούν µε βάση τη σπουδαιότητα τους. 3. ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΣΤΟΝ ΚΤΙΡΙΟ ΟΜΙΚΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟ Στην παρούσα εργασία µελετάται η περίπτωση κτιρίου αστικής πολυκατοικίας µε χρήση κατοικίας, που πρόκειται να κατασκευαστεί. Το κτίριο έχει σχεδιαστεί µε 3 ορόφους και το στατικό του σύστηµα είναι ιδιαίτερα απλό. Ο φέρον οργανισµός πρόκειται να κατασκευαστεί από οπλισµένο σκυρόδεµα, πληροί το σύνολο των προδιαγραφών και κανονισµών όπως σήµερα ισχύουν. Ο βαθµός όπλισης υπολογίστηκε ίσος µε 120 kg/m 3. Στον πίνακα 2 συγκεντρώνονται όλα τα στοιχεία που αφορούν στο κτίριο και τα δοµικά στοιχεία του Φ/Ο. Στοιχεία κτιρίου Φέροντας οργανισµός Επιφάνεια κτιρίου 724 m 2 Υποστυλώµατα (0,35 m) 78,05 m m 3 Όγκος κτιρίου 2443 m 3 οκάρια (0.40 m) 64,93 m m 3 F/V 0,449 Τοιχεία (0.30 m) 5,25 m m 3 U value 0,808 W/m 2 K Επιφάνεια δώµατος (0.15m) 162,49 m m 3 Πατώµατα (0.15 m) 442,5 m m 3 Θεµελίωση 121,016 m 3 Πίνακας 2: Στοιχεία κτιρίου µε βάση τον αρχιτεκτονικό σχεδιασµό Καθορισµός στόχων της ανάλυσης Ο καθορισµός των στόχων της ανάλυσης αποτελεί το πρώτο βήµα της εφαρµογής της Α.Κ.Ζ στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό. Βασικοί στόχοι της Α.Κ.Ζ στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό\n5 αναγνωρίζονται οι εξής: Η εισαγωγή της έννοιας της ανάλυσης του κύκλου ζωής στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό για τη µελέτη των σχέσεων κτιρίου περιβάλλοντος, και ειδικότερα για τη µελέτη του περιορισµού των περιβαλλοντικών επιπτώσεων που δηµιουργούνται από το κτίριο. Η συστηµατοποίηση των φάσεων του κύκλου ζωής που διανύει ένα κτίριο και η αναγνώριση και αξιολόγηση των περιβαλλοντικών ζητηµάτων που συνεπάγονται από αυτές. Αναλυτικότερα, µελετώνται οι ενεργειακές απαιτήσεις και οι περιβαλλοντικές τους επιπτώσεις για κάθε φάση του κύκλου ζωής των κτιρίων. Έµφαση θα πρέπει να δοθεί στα περιβαλλοντικά χαρακτηριστικά όπως διαµορφώνονται από την παραγωγή των δοµικών υλικών, καθώς οι παραγωγικές διαδικασίες σχετίζονται άµεσα µε τη κατανάλωση πρώτων υλών και ενέργειας. Ορίζεται ως λειτουργική µονάδα αναφοράς για την εφαρµογή της Α.Κ.Ζ στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό το 1m 2 (ένα τετραγωνικό µέτρο). Η µελέτη λόγω των σηµαντικών δεδοµένων που απαιτούνται, επικεντρώνεται στον φέροντα οργανισµό του κτιρίου που κατασκευάζεται από οπλισµένο σκυρόδεµα. Αναφερόµαστε δηλαδή στα υλικά που συνθέτουν το σκυρόδεµα (τσιµέντο, άµµος, χαλίκι, νερό) και στον χάλυβα οπλισµού. Ο προσδιορισµός των στοιχείων που αναφέρονται στο κτίριο γίνεται µε τη φάση της καταγραφικής ανάλυσης και αντλούνται από τα σχέδια του κτιρίου όπως αυτά δηµιουργούνται κατά τη σύλληψη του έργου. Το σχήµα που ακολουθεί βοηθά στον προσδιορισµό των στοιχείων της Α.Κ.Ζ που συστηµατοποιεί η παρούσα εργασία. Τσιµέντο Σκύρα Άµµος Νερό ΠΑΡΑΓΩΓΗ Ορ. σίδηρος Σκράπ ΠΑΡΑΓΩΓΗ Σκυρόδεµα Χάλυβας οπλισµού ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ Εργοτάξιο Κατ. ΙΑ ΙΚΑΣΙΑ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΕΡΓΟΤΑΞΙΟΥ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟΣ ΚΤΙΡΙΟ Σχήµα 2: Απεικόνιση της σύνθεσης του φέροντος οργανισµού Ο/Σ κτιρίων µε βάση την Α.Κ.Ζ Καταγραφική ανάλυση Η καταγραφική ανάλυση όπως ειπώθηκε και προηγούµενα, αναφέρεται στην καταγραφή των εισροών εκροών που επισηµάνθηκαν στον σκοπό της ανάλυσης, και αφορούν σε ολόκληρο τον κύκλο ζωής των κτιρίων. Η αναγνώριση των υλικών εισροών για το σύστηµα κτίριο στον\n6 κτιριοδοµικό σχεδιασµό του παραδείγµατος γίνεται στον πίνακα 3 που ακολουθεί. Στον πίνακα συγκεντρώνονται όλα τα στοιχεία της καταγραφικής ανάλυσης και ειδικότερα οι ποσότητες των υλικών που απαιτούνται για την κατασκευή του κτιρίου σε όλες τις διεργασίες. Η εργασία επικεντρώνεται στον υπολογισµό των αέριων περιβαλλοντικών εκποµπών που συνεπάγεται η παραγωγή του οπλισµένου σκυροδέµατος (έτοιµο σκυρόδεµα + οπλισµός) οι µεταφορές τους στο εργοτάξιο και η κατασκευαστική διαδικασία (χρήση αντλίας σκυροδέµατος). Πίνακας 3. Φάσεις κύκλου ζωής Υλικά Ποσότητες υλικών στο κτίριο Τσιµέντο (13,9%) 88,94 tn Παραγωγή: Άµµος (23,95%) 31,93 tn Σύνθεση σκυροδέµατος 350kg Σκύρα (52,11%) 230,031 tn Νερό (9,98%) 63,85 tn Παραγωγή Χάλυβα Χάλυβας οπλισµού 31,93 tn Μεταφορές: Ειδικό όχηµα 6m 3 Σκυρόδεµα 266,611 m 3 Βαρύ όχηµα Χάλυβας οπλισµού tn Κατασκευαστική διαδικασία: Σκυρόδεµα m 3 Αντλία σκυροδέµατος Πίνακας 3: Καταγραφική ανάλυση για το υπό εξέταση κτίριο. Τα στοιχεία της καταγραφικής ανάλυσης σε συνδυασµό µε εξειδικευµένες βάσεις δεδοµένων που περιέχουν στοιχεία Α.Κ.Ζ. δοµικών υλικών είναι αρκετά για το προσδιορισµό και µελέτη των περιβαλλοντικών εκποµπών και επιπτώσεων που ακολουθεί στην επόµενη ενότητα Προσδιορισµός περιβαλλοντικών εκποµπών και επιπτώσεων. Ο υπολογισµός των περιβαλλοντικών εκποµπών γίνεται από τις ενεργειακές καταναλώσεις των φάσεων του κύκλου ζωής που εξετάζονται, δηλαδή την εµπεριεχόµενη ενέργεια όπως χαρακτηριστικά ονοµάζεται. Στον πίνακα 4, προσδιορίζονται τα ενεργειακά χαρακτηριστικά της σύνθεσης του Φ/Ο του κτιρίου. Συγκεκριµένα στον πίνακα αναλύεται η σύνθεση της εµπεριεχόµενης ενέργειας των υλικών και διεργασιών του κτιρίου στα διαφορετικά καύσιµα, συµπεριλαµβανοµένου και της ηλεκτρικής ενέργειας, τα οποία χρησιµοποιούνται στις διάφορες φάσεις του κύκλου ζωής του κτιρίου. Για τη µελέτη της εµπεριεχόµενης ενέργειας των παραγωγικών διεργασιών, των µεταφορών και της κατασκευαστική διαδικασίας, λαµβάνονται υπόψη οι µέσες συνθήκες που επικρατούν σήµερα στην Ελλάδα. Ειδικότερα για την παραγωγή των δοµικών υλικών, τα στοιχεία της σύνθεσης της εµπεριεχόµενης ενέργειας λαµβάνονται από επεξεργασία µελετών της στατιστικής υπηρεσίας , τα στοιχεία των µεταφορών του έτοιµου σκυροδέµατος από φορείς όπως ο σύνδεσµος έτοιµου σκυροδέµατος Σ.Ε.Β.Ε.Σ. και κατασκευάστριες εταιρίες φορτηγών οχηµάτων και τα στοιχεία της κατασκευαστικής διαδικασίας από υπολογισµούς δοµικών µηχανών ακόµη και τον Α.Τ.Ο.Ε. Οι τιµές που υπολογίζονται ανάγονται σε µονάδες ενέργειας ανά µονάδα υλικού (kg) και ανά µονάδα όγκου οπλισµένου σκυροδέµατος (m 3 ).\n7 ΠΑΡΑΓΩΓΗ οµ. υλικών Ηλεκτρική Πετρέλαιο Λιγνίτης Εµπ. Ενέργεια Ποσοστό συµµετοχής Τσιµέντο 4,235 0,324 3,381 7,8 13,91 % 1,0842 Άµµος 0,0857 0,314 0,4 23,95 % 0,0958 Σκύρα 0,1 0,1 52,11 % 0,05211 Νερό 0,036 0,036 9,98 % 0,0357 MJ/kg MJ/m 3 ΣΚΥΡΟ ΕΜΑ 1, ,68 ΧΑΛΥΒΑΣ 21,7 6,6 8, kg/m ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ 2,79 ΜJ/tn/km 134,2 ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ 9 MJ/m 3 9 Πίνακας 4: Προσδιορισµός των ενεργειακών καταναλώσεων για τη σύνθεσης του Φ/Ο του κτιρίου. Γνωρίζοντας τις ενεργειακές καταναλώσεις και τη σύνθεση τους κατά τις διεργασίες της κατασκευής του κτιρίου, όπως αυτή προγραµµατίζεται κατά τον κτιριοδοµικό σχεδιασµό, µε τη χρήση κατάλληλων δεικτών µετατροπής (θερµογόνος δύναµη x ποσότητα καυσίµου x συντελεστές εκποµπής), υπολογίζονται τα περιβαλλοντικά χαρακτηριστικά, αέριες εκποµπές, της εµπεριεχόµενης ενέργειας. Έπειτα, η εκτίµηση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων γίνεται µε τον υπολογισµό εξειδικευµένων δεικτών. Στον πίνακα 5, συστηµατοποιούνται τα αποτελέσµατα του προσδιορισµού των περιβαλλοντικών εκποµπών και επιπτώσεων. Για τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις γίνεται αναφορά σε δύο, αυτή του φαινοµένου της θερµοκηπίου που εκφράζεται σε τόνους ισοδυνάµου διοξειδίου του άνθρακα ανά τετραγωνικό µέτρο κτιρίου (GWG tn CO 2 /m 2 ) και σε αυτή της όξινης βροχής που εκφράζεται σε τόνους ισοδυνάµου διοξειδίου του θείου ανά τετραγωνικό µέτρο κτιρίου. (AcRn tn SO 2 /m 2 ). Παραγωγή δοµ. υλικών Μεταφορές Κατασκ. διαδικασία Σύνολο Περιβ. επιπτώσεις CO ,03kg/m 2 GWG tn/m 2 CO E -4 1,2856kg/m 2 AcRn 9.04E -4 tn/m 2 CH ,9165kg/m 2 NO x E E -4 0,804kg/m 2 SO E -3 3,063kg/m 2 VOC 3.2 E E -4kg/m 2 Πίνακας 5: Αέριες περιβαλλοντικές εκποµπές και επιπτώσεις για τις φάσεις του κύκλου ζωής του ΦΟ Σύµφωνα µε τα παραπάνω αποτελέσµατα και τον συνδυασµό των πινάκων 4 και 5 προκύπτουν µερικά χρήσιµα συµπεράσµατα: Το 4,76% του βάρους του Φ/Ο που προέρχεται από τον χάλυβα οπλισµού συµµετέχει στο 52,12% της συνολικής εµπεριεχόµενης ενέργεια ενώ δηµιουργεί το 49,67% των εκποµπών του διοξειδίου του άνθρακα. Κατά συνέπεια θα πρέπει να εντοπιστούν λύσεις που σχετίζονται µε την παραγωγή του χάλυβα ώστε να είναι λιγότερα ενεργοβόρες και περισσότερα αποδοτικές. Η θεµελίωση ευθύνεται για το 21% της συνολικής εµπεριεχόµενης ενέργειας στοιχείο που δείχνει πως θα πρέπει να εξεταστεί η αριστοποίηση της σχέσης ύψους κτιρίου θεµελίωση ως προς αυτό το χαρακτηριστικό, αλλά όχι εις βάρος των κανονισµών. Οι µεταφορές και η κατασκευαστική διαδικασία, για τις µέσες συνθήκες της Ελληνικής πραγµατικότητας και για το συγκεκριµένο παράδειγµα, αποτελούν το\n8 1,41% της συνολικής εµπεριεχόµενης ενέργειας του Φ/Ο και το 0,0646% των εκποµπών σε διοξείδιο του άνθρακα. Το µέγεθος είναι ιδιαίτερα σηµαντικό, εφόσον κανείς κρίνει µε το µέγεθος του κτιρίου υπό κατασκευή και τις περιορισµένες µεταφορικές αποστάσεις που ελήφθησαν για τη συγκεκριµένη εργασία, δηλαδή τα 20 χιλιόµετρα Οι δυνατότητες εφαρµογής και χρήσης των αποτελεσµάτων Τα αποτελέσµατα της µερικής ή ολικής εφαρµογής της Α.Κ.Ζ. στον κτιριοδοµικό σχεδιασµό µπορούν να αξιοποιηθούν βασικά ως στοιχεία περιορισµού των περιβαλλοντικών επιπτώσεων που συνεπάγεται η κατασκευή ενός κτιρίου. Έχοντας τη δυνατότητα της µελέτης εναλλακτικών λύσεων εφαρµογών, µπορεί ο µελετητής να επιλέξει αυτή τη λύση η οποία συνδυάζει λύσεις χαµηλότερου κόστους και οικολογικής απόδοσης. Ειδικότερα οι δυνατότητες της εφαρµογής και χρήσης των αποτελεσµάτων εντοπίζονται στα παρακάτω: Στον εντοπισµό υλικών µε χαµηλότερες περιεκτικότητες σε εµπεριεχόµενη ενέργεια και αντίστοιχες ισοδύναµες εκποµπές αέριων ρύπων. Στον σχεδιασµό νέων δοµικών υλικών εφόσον τα ήδη διαθέσιµα δεν ικανοποιούν τις ανάγκες και τους στόχους ένταξης περιβαλλοντικών κριτηρίων στο κτιριοδοµικό σχεδιασµό. Στον σχεδιασµό κτιρίων µε περιβαλλοντικά κριτήρια και ειδικότερα, στον περιορισµό των περιβαλλοντικών επιπτώσεων που συµβαίνουν από τις αρχικές φάσεις του κτιρίου πριν ακόµη τη λειτουργία του. Στον χαρακτηρισµό και στη σήµανση των κτιρίων ως προς τα περιβαλλοντικά τους χαρακτηριστικά ακόµη και από τα αρχικά στάδια του σχεδιασµού τους. 4. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Σήµερα ο κτιριοδοµικός σχεδιασµός στην Ελλάδα δεν διέπεται από τις αρχές της προστασίας του περιβάλλοντος και της αειφορικής ανάπτυξης. Το κανονιστικό και νοµοθετικό πλαίσιο της χώρας µας δεν είναι ακόµη ισχυρό προς αυτή τη κατεύθυνση. Η εργασία προσπάθησε να καταδείξει έναν απλοποιηµένο τρόπο εφαρµογής της Α.Κ.Ζ. και χρήσης των αποτελεσµάτων της από τους µηχανικούς. Αυτή όµως η ανάλυση προϋποθέτει την ύπαρξη συγκεκριµένων µεθοδολογικών εργαλείων. Τα ήδη υπάρχοντα εργαλεία της Α.Κ.Ζ. ωστόσο δεν είναι σε θέση να επιλύσουν τόσο σύνθετα προϊόντα όπως είναι ένα κτίριο, κυρίως λόγω της αδυναµίας συνδυασµού πολλαπλών βάσεων δεδοµένων αλλά και ύπαρξης σχετικών στοιχείων κυρίως γύρω από τα υλικά και τις παραγωγικές τους διαδικασίες. Προτάθηκε η απλοποίηση της Α.Κ.Ζ. στο επίπεδο του κτιρίου µε τη µελέτη συγκεκριµένων υλικών και στοιχείων. Τα αποτελέσµατα κατέδειξαν περιοχές όπου απαιτείται είτε αλλαγή στη παραγωγική διαδικασία, είτε στο σχεδιασµό του κτιρίου είτε µεταβολή στον τρόπο οργάνωσης της σύνθεσης του, καταδεικνύοντας την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1. D.Bikas and S.Milonas (2000) A method for environmental characterization of buildings Proc. Int. Conf. Protection and Restoration of the Environment V, Thassos Island, Greece, July 3-6, 2000, pp ISO 14041: 1998, Environmental management Life cycle assessment Goal and scope definition and inventory analysis. 3. Στατιστική υπηρεσία της Ελλάδος, πίνακες βιοµηχανικής παραγωγής και κατανάλωσης


Φέρομαι υπεύθυνα ! - Βιβλιοθήκη Πύργου\nΑρχική / Ενημέρωση / Εκπαιδευτικά Προγράμματα / Φέρομαι υπεύθυνα !\nΣήμερα μάθαμε τι σημαίνει υπευθυνότητα!\nΗ εμψυχώτρια κ. Νίκη Τζίβα, δασκάλα, Master of Education μας διάβασε ένα παραμύθι και είδαμε πώς οι μικρές νεράιδες της ιστορίας μας έμαθαν να είναι υπεύθυνες.\nΣτη συνέχεια συζητήσαμε για το πώς μπορούμε και εμείς να είμαστε υπεύθυνοι στην καθημερινή μας ζωή.\nΈπειτα, χωριστήκαμε σε ομάδες και φτιάξαμε παζλ που μας έδειχναν για ποια πράγματα πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι στο σπίτι, στο σχολείο και στο παιχνίδι.\nΤέλος, φτιάξαμε ζωγραφιές συνεργατικές! Κάθε παιδί ζωγράφιζε από λίγο στις ζωγραφιές της ομάδας ώστε κάθε ζωγραφιά να έχει στο τέλος την προσωπική πινελιά όλων των μελών της ομάδας!\nΦεύγοντας, όλα τα παιδιά πήραν έναν καλαίσθητο μαγνητάκι – σελιδοδείκτη που έφτιαξε ειδικα΄για το πρόγραμμα η κ. Νίκη Τζίβα.\nΕυχαριστούμε για την πολύτιμη βοήθειά τους τους εθελοντές :\nΗ αλλοίωση κάποιων φωτογραφιών έγινε για την προστασία των δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα των παιιδών, σύμφωνα με τον ευρωπαϊκό κανονισμό GDPR και την ισχύουσα νομοθεσία


Kringle Candle Far, Far Away | Notino.gr\n/Brands/Kringle Candle/Far, Far Away\nKringle Candle Far, Far Away ρεσό\nΚωδικός: KCC00630 | Σε απόθεμα\nΠεριγραφή αρώματος Kringle Candle Far, Far Away\nΤο κερί ρεσώ Kringle Candle Far, Far Away τελειοποιεί την ατμόσφαιρα κάθε ρομαντικού δείπνου αλλά και κάθε βραδιάς. Ένα κερί σε κηροπήγιο γίνεται αναπόσπαστο αξεσουάρ του σπιτιού σας και αρωματίζει ευχάριστα κάθε μικρό χώρο. Συνδυάζοντας διάφορα αρώματα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια αρωματική εμπειρία σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.\nΤοποθετήστε το κερί σε επιφάνεια επαρκώς ανθεκτική στη θερμότητα. Μην αφήνετε το κερί να καίει για περισσότερο από 4 ώρες. Ποτέ μην αφήνετε το κερί να καεί μέχρι τέλους. Ποτέ μην αφήνετε ένα αναμμένο κερί αφύλακτο και ειδικά κοντά σε ευκόλως εύφλεκτα αντικείμενα. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα. Αφήνετε πάντα το κερί να καεί τουλάχιστον μέχρι να λιώσει ολόκληρο το ανώτερο στρώμα για να μην σχηματιστεί ανεπιθύμητη γούβα. Για βέλτιστη καύση συνιστούμε να κόβετε τακτικά το φυτίλι στο μήκος που συνιστάται. Ακολουθήστε τις συνημμένες οδηγίες.\nπορτόκαλι, φύλλα νερατζιάς\nβρύα βελανιδιάς, ξυλινές νότες, βετιβέρια\nΑξιολόγηση Kringle Candle Far, Far Away\nGuess 1981Eau de Toilette για γυναίκες 100 μλ\nAbercrombie & Fitch First InstinctEau de Parfum για γυναίκες 100 μλ\nJohn Varvatos Artisan PureEau de Toilette για άντρες 125 μλ\nDKNY Women Energizingσετ δώρου II. (για γυναίκες)


= Backview: Gabriella Metz – Breaking Infinity\nΔημοσιεύθηκε : Κυριακή, 22 Μαρτίου 2020 23:30\nToday’s episode: Gabriella Metz – Breaking Infinity\nΦιλοξενούμε μία γυναικεία φωνή, η οποία φιλοδοξεί να κάνει τη διαφορά. Με σπουδές στο Λονδίνο και στις Ηνωμένες Πολιτείες (και μάλιστα στο τεράστιο Berklee), με φωνή εξασκημένη και τάλαντο από τη φύση της, το γλυκύ αυτό πλάσμα κυκλοφόρησε ένα ΕΡ πέρυσι, το οποίο περιλαμβάνει πέντε τραγούδια και εναλλακτικές εκτελέσεις τριών από αυτά. Με κινηματογραφικές ενορχηστρώσεις και όπλο τη φωνή της και την εντυπωσιακή έκταση αυτής, η Gabriella τραγουδά κομμάτια που θα μπορούσαν άνετα να σταθούν στο soundtrack μία ταινίας James Bond, όπως και οποιασδήποτε ταινίας παρόμοιων προϋπολογισμών και διαστάσεων.\nH κοπέλα μπορεί να τραγουδήσει οτιδήποτε. Ακόμα και μενού πιτσαρίας και θα ακουστεί αγγελικά. Στο “Walls” είναι ονειρική. Τα τραγούδια που υπάρχουν στο άλμπουμ είναι ενορχηστρωμένα με πολύ πλήκτρο, είναι εντελώς ατμοσφαιρικά και παραπέμπουν σε δουλειές μεγάλων Pop καλλιτεχνών. Το μέταλλο της φωνής της είναι εξαιρετικό και προδιαθέτει για ερμηνείες που ξεφεύγουν από το σύνηθες μια «καλής» ηχογράφησης. Προφανώς διαθέτει ένα λαρύγγι από τα λίγα, πλην όμως είναι πασιφανές το πόση δουλειά έχει ρίξει.\nΤο “Broken” είναι προσωπική υπόθεση της φωνής της και των συνοδευτικών οργάνων. Μαυρόασπρα πλήκτρα, βιολί… Μπασάρει με θαυμαστό τρόπο, ανεβαίνει με χαρακτηριστική άνεση. Στο μπάσο της μάλιστα συγκρατούμε ένα γρέζι που υποβόσκει μεν, ξετρελαίνει δε. Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις που εξουσιάζονται οι χαμηλές συχνότητες χωρίς να το πάρει χαμπάρι ο ακροατής στην αρχή. Μετά όμως δεν θα ξεκολλάει το χέρι του από το repeat… To “Awake” είναι ο επίλογος του ΕΡ. Στο ίδιο στυλ και αυτό και εδώ θα προτιμούσα να την ακούσω και σε άλλα πράγματα τη Gabriella. To κομμάτι είναι εντελώς κινηματογραφικό, θα μπορούσε να αποδοθεί και από μεγάλη ορχήστρα, εγώ όμως θα ήθελα να την ακούσω και σε πιο γκαζάτα μοτίβα. Πάντως, όταν πάτησε και η ίδια το δικό της γκάζι και εκτόξευσε τη φωνή της σε κόντρα νότες, εκεί πλέον χαμογέλασα και είδα να στέκονται να κοντοχαζεύουν πολλές μπάντες του female fronted. Είναι άραγε η ιδανική κολορατούρα του αύριο;\nΟι εναλλακτικές εκτελέσεις αναδεικνύουν χωρίς πολλά-πολλά πόσο μεγάλη είναι η φωνή της. Σε όλες τις ζώνες συχνοτήτων διαπρέπει. Μάλλον θα πρέπει να προγραμματίσει σύντομα το πρώτο της full length. Είχα την τύχη να ακούσω μία απίστευτα ατόφια φωνή να επιβάλλεται με θέρμη και αγάπη στο μουσικό χαλί της. Να το πατά με χάρη και να ίπταται χωρίς καν να χρειαστεί να αφήσει το έδαφος…\nΥπέροχη φωνή! Τόσο απλά, τόσο καλά.\n6. Why Don't You Love Me (Alternate Version)\n7. Broken (Acoustic Version)\n8. Grey (Acoustic Version)\nΤο μουσικό ταξίδι της Gabriella ξεκίνησε όταν ήταν μόνο τεσσάρων ετών, στο πρώτο μάθημα πιάνου. Συνέχισε να εξελίσσεται μουσικά με το να συμμετέχει σε μαθήματα Κλασσικής και Pop φωνητικής, Κλασσική και Τζαζ θεωρίας, και Κλασσικού πιάνου, τα οποία διδάσκονταν από φτασμένους και αναγνωρισμένους καθηγητές μουσικής. Στην ηλικία των 16, είχε ήδη ολοκληρώσει όλα τα ακαδημαϊκά επίπεδα των μουσικών μαθημάτων της και απέκτησε το δίπλωμα του Vocal Performance από το περίφημο London College of Music. Από το 2011 μέχρι το 2015, παρόλο το νεαρό της ηλικίας της, η Gabriella ήταν βοηθός Μαέστρου στη Χορωδία Δήμου Αμμοχώστου η οποία κατά τη διάρκεια αυτών των τεσσάρων χρόνων, πραγματοποίησε συναυλίες σε διάφορες χώρες της Ευρώπης όπως την Τσεχία, Ιταλία, Ισπανία, Ελλάδα και Κύπρο. Από το 2010 μέχρι το 2015 ήταν μέλος της Χορωδίας «Μοντέρνοι Καιροί», μια χορωδία η οποία πραγματοποίησε πολλές συναυλίες και βραβεύτηκε πολλές φορές στην Κύπρο. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων χρόνων που διέμενε στην Κύπρο, η Gabriella δίδασκε φωνητική, πιάνο, και μουσική παιδαγωγία σε παιδιά από 5 μέχρι 12 ετών.\nΗ Gabriella συμμετείχε επίσης σε πολλά φεστιβάλ, και οργάνωσε/πραγματοποίησε τις δικές της συναυλίες στην Ευρώπη και Αμερική. Το 2015, έγινε αποδεκτή η αίτηση της για φοίτηση στο πασίγνωστο Berklee College of Music όπου και σπούδασε Professional Music. H Gabriella θεωρείτε τραγουδίστρια πολλών ειδών μουσικής συμπεριλαμβανομένου της Τζαζ, Blues, Pop, Rock, Fusion, και Όπερας. Επίσης συνθέτει και ενορχηστρώνει Κλασσική και Τζαζ μουσική. Ενώ φοιτούσε στο Berklee, είχε την ευκαιρία να διευρύνει και να αναπτύξει τις μουσικές της γνώσεις και εμπειρίες συμμετέχοντας σε μαθήματα πέρα της Σύνθεσης και του Performance, όπως Μουσικοθεραπεία, Μουσική Εκπαίδευση, Music Business, Μουσική Τεχνολογία και πολλά άλλα. Η Gabriella κυκλοφόρησε το πρώτο της Single «Grey» το Νοέμβριο του 2018, και ο πρώτος της δίσκος με τίτλο «Breaking Infinity» κυκλοφόρησε στις 3 Μαΐου του 2019 σε όλες τις μουσικές πλατφόρμες.


Ακόμα και η ήπια γυμναστική βοηθά την καρδιά! - Ecozen\nΑρχική Ειδήσεις Ακόμα και η ήπια γυμναστική βοηθά την καρδιά!\nΑκόμα και η ήπια γυμναστική βοηθά την καρδιά!\nΑκόμα μια επιστημονική έρευνα, σουηδική αυτή τη φορά, έρχεται να δείξει ότι η σωματική άσκηση, ακόμα και η σχετικά ήπια, λειτουργεί προστατευτικά για την καρδιά. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μια ώρα μέτριας άσκησης ή μισή ώρα έντονης άσκησης καθημερινά μειώνει σχεδόν στο μισό (κατά 46%) τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Κάσπερ ‘Αντερσεν του Πανεπιστημίου της Ουψάλα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Circulation” του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου, μελέτησαν περίπου 39.800 ανθρώπους ηλικίας 20 έως 90 ετών, οι οποίοι δεν είχαν καρδιακή ανεπάρκεια στην αρχή της έρευνας.\nΠροηγούμενο άρθρο5 τροφές που ενισχύουν το μυαλό και το σώμα\nΕπόμενο άρθροΟ αττικός ουρανός μέσα από τα τηλεσκόπια του Αστεροσκοπείου στο Θησείο!


Συνοικία το όνειρο: Το Δικό μου Πάσχα.!\nΤο Δικό μου Πάσχα.!\nΤο Πάσχα η αλήθεια είναι πως το έχω συνδέσει με το χωριό μου.Να ξέρεις, έχω μνήμες από τους ανθρώπους του χωριού, από τοπία, από σοκάκια, από τον λάκκο μας καθώς και από τις γιαγιάδες και τους παππούδες μου. Θυμάμαι τον παππού μου με το μαύρο του κοστούμι να πηγαίνει τις ημέρες αυτές στην εκκλησία. Δε θεωρώ πως ήταν ο κλασσικός θρησκόληπτος άνθρωπος που θα συναντούσες στο δρόμο.Απλά να του άρεσε τις ημέρες αυτές να αναβιώνει ξανά "την ανάσταση του Κυρίου". Του άρεσε πολύ να έχουμε στο σπίτι ανοιχτή την τηλεόραση ακούγοντας κάποια λειτουργία εκείνων των ημερών, η μυρωδιά από το λιβάνι, η περιφορά του επιταφίου, η ανάσταση αλλά και το κυριακάτικο τραπέζι που σμίγαμε ξανά όλοι μαζί. Ακόμη θυμάμαι την γιαγιά μου που με έπαιρνε από το χέρι και με πήγαινε στο ευχέλαιο την Μ.Τετάρτη, ακόμη και σήμερα θα μου κρατήσει στα κλεφτά το βαμβάκι με το λάδι. Την Μ. Πέμπτη πριν πάμε στην εκκλησία παρατηρούσα την γιαγιά μου που έβαφε τα αυγά. Την κοίταζα πάντα λες και έκανε κάτι πολύ σπουδαίο.Όλο ερωτήσεις ήμουνα θυμάμαι.Το βράδυ πηγαίναμε και στα δώδεκα Ευαγγέλια.Μου είχε πάρει και σύνοψη. Πλάκα είχε.Με έβαζε να κάθομαι στον γυναικωνίτη μαζί με τα παιδιά της ηλικίας μου. Μια χρονιά μάλιστα με είχε πείσει να γίνω και μυροφόρα. Την Μ.Παρασκευή πηγαίναμε στην περιφορά. Πλέον σταμάτησα.Πιο παλιά όμως πήγαινα.Να για να της κάνω το χατίρι. 'Ύστερα θυμάμαι και την Ανάσταση. Κάθε φορά περνάγαμε να της πούμε το " Χριστός Ανέστη" εθιμοτυπικά πάντα. Ακόμη περνάμε.Είναι ωραία ναι.Είναι σαν να χαίρονται που σε βλέπουν με τη λαμπάδα στο χέρι ερχόμενος από την Εκκλησία και έχοντας πάρει το "Άγιο Φως".Δε ξέρω νιώθουν πως κάπως τους καταλαβαίνεις.Πως κάπως ταυτίζεσαι μαζί τους. Ναι νιώθουν πως ταυτίζεσαι με την πίστη τους και με την αφοσίωση τους στον Χριστό. Μετά στο νου μου φέρνω την Κυριακή του Πάσχα. Γέλια, χαρά, γλέντι, ο οβελίας που κάποιος δεν πρόσεξε και κάπου κάτι πήγε στραβά ακόμη και αυτό το σύννεφο της τσίκνας που δημιουργείται είναι όμορφο.Έπειτα είναι και ο Εσπερινός της Αγάπης την Κυριακή.Θυμάμαι να φοράω τα καλά μου και να παίρνω την λαμπάδα μου παραμάσχαλα και να πηγαίνω περιχαρής στην εκκλησία. Ξέχασα δε, να πω για τον στολισμό του Επιταφίου τη Μ. Πέμπτη. Είχα συμμετάσχει και εγώ μια φορά, μη φανταστείς λίγα πράγματα. Εκείνη την ημέρα δε, νομίζω πως η γιαγιά μου ένιωσε η πιο περήφανη από όλες τις άλλες γιαγιάδες. Όσο το σκέφτομαι γελώ.Από την άλλη με πιάνει και μια νοσταλγία για το Παρελθόν. Ακόμη στο νου μου φέρνω τις ατελείωτες ώρες που κολλάγαμε στην τηλεόραση για να δούμε τον Ιησού από την Ναζαρέτ του Τζεφιρέλι. Δεν είχαμε χάσει επεισόδιο για επεισόδιο. Δε θυμάμαι τον λόγο που το κάναμε, ίσως επειδή έπρεπε, ίσως επειδή το επέβαλαν οι ημέρες. Ίσως...\nΔε ξέρω γιατί τα θυμήθηκα όλα αυτά σήμερα. Ίσως γιατί για μένα το Πάσχα είναι όλα τα παραπάνω. Όχι δε νηστεύω, όχι δε πηγαίνω στην εκκλησία, όχι δεν πιστεύω σε εικόνες που δακρύζουν, ούτε πιστεύω στα θαύματα. Σε αυτό όμως που πιστεύω είναι στην αγάπη των ημερών αυτών, σε αυτό που πιστεύω είναι στην ανιδιοτέλεια των ανθρώπων. Σε αυτό όμως που πιστεύω είναι στην κινητήριο δύναμη που κρύβει μέσα του ο κάθε άνθρωπος για να μπορέσει να επιτύχει το σκοπό του, για να μπορέσει να λυτρωθεί και να αποδεσμευτεί από οτιδήποτε τον κατακλύζει. Για μένα το Πάσχα είναι η αναβίωση των εθίμων στο τόπο που μεγάλωσες, είναι ο Παππά-Βασίλης, που πλέον δε ψέλνει αλλά χαίρεσαι όταν τον βλέπεις στο δρόμο, είναι τα πρόσωπα μου μεγάλωσες μαζί και θα χαρείς να τα δεις τις ημέρες αυτές. Αυτό είναι για μένα το Πάσχα. Ναι...\nΜπορεί να μην πιστεύω με τον τρόπο που πιστεύεις εσύ, μπορεί να μην ανάψω όσα κεριά ανάψεις εσύ, μπορεί να μην νηστέψω όσες μέρες νηστέψεις εσύ. Άλλα όσο περίεργο και αν φαίνεται έχουμε κάτι κοινό,πιστεύουμε και οι δύο στο Χριστό. Απλώς εγώ πιστεύω σε εκείνον τον αληθινό Χριστό που περπατάει και αγωνίζεται και σταυρώνεται και ανασταίνεται μαζί με τους ανθρώπους...\nΥ γ: Το κείμενο μου το έκλεισα με ένα απόφθεγμα του Νίκου Καζαντζάκη.\nΑναρτήθηκε από Underground με στρας στις Δευτέρα, Απριλίου 14, 2014\nΑνώνυμος 15 Απριλίου 2014 - 10:28 μ.μ.\nΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΕΒΛΕΠΑΝ ΟΛΟΙ ΤΟΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΟΠΩΣ ΤΟ ''ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΠΑΣΧΑ''.ΟΙ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΣ ΤΩΝ ΠΙΣΤΩΝ,ΘΑ ΕΜΕΝΑΝ ΧΩΡΙΣ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΚΑΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΑΝ ΚΑΛΛΙΤΕΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ.


Φοροδιαφυγή εκατομμυρίων ευρώ μέσω υποτιμολογήσεων απο αντιπροσωπείες γερμανικών αυτοκινητοβιομηχανιών στην Ελλάδα - Στο κόκκινο\nΦοροδιαφυγή εκατομμυρίων ευρώ μέσω υποτιμολογήσεων απο αντιπροσωπείες γερμανικών αυτοκινητοβιομηχανιών στην Ελλάδα\nΦάκελος του ΣΔΟΕ καταλογίζει πρόστιμα 600 εκατ ευρώ σε αντιπροσωπείες των BMW, MERCEDES και OPEL για διακίνηση πολυτελών αυτοκινήτων με παραποιημένα στοιχεία.\n04 09 2014 10:35:17\nΜεγάλης έκτασης φοροδιαφυγή μέσω υποτιμολογήσεων απο αντιπροσωπείες γερμανικών αυτοκινητοβιομηχανιών στην Ελλάδα.\nΣύμφωνα με σημερινό δημοσίευμα της εφημερίδας FM Voice, παλαιότερα δημοσιεύματα του γερμανικού Spiegel αλλά και του 105,5 Στο Κόκκινο, το ΣΔΟΕ έχει ήδη καταλογίσει φοροδιαφυγή η οποία μαζί με τα σχετικά πρόστιμα υπολογίζεται σε 600 εκατ. ευρώ και αφορά αντιπροσωπείες της BMW , Mercedes και OPEL στην Ελλάδα την περίοδο 2011-2014.\nΟι αντιπροσωπείες εισήγαγαν με υποτιμολόγηση πολυτελή μοντέλα αυτοκινήτων απο τη Γερμανία στην Ελλάδα με τιμές 10.000 ευρώ για αυτοκίνητο που κόστιζε 90.000-100.000 με αποτέλεσμα να αποφεύγουν το αντίστοιχο ΦΠΑ και το φόρο πολυτελείας.\nΤα συγκεκριμένα αυτοκίνητα έχουν άλλα στοιχεία απο αυτά που αναγράφονται στον εργοστασιακό κινητήρα και δεν συμφωνούν με εκείνα που αναγράφουν τα έγγραφα με αποτέλεσμα να μην επιτρέπεται να κυκλοφορούν στους δρόμους.\nΣχετική δήλωση επι του θέματος έχει κάνει και το πρώην υψηλόβαθμο στέλεχος του ΣΔΟΕ, Θόδωρος Φλωράτος ο οποίος έχει παραπέμψει το θέμα στην αρμόδια εφορία μεγάλων επιχειρήσεων για την είσπραξη των προστίμων.\nΓια αντίστοιχες περιπτώσεις φοροδιαφυγής δύο απο τις εμπλεκόμενες και στην Ελλάδα γερμανικές εταιρίες στο Καναδά, συμβιβάστηκαν εξωδικαστικά με το καναδικό δημόσιο για τη καταβολή 1,5 δις δολαρίων ώστε να αποφύγουν τη ποινική δίωξη για τα στελέχη τους.\nΤο θέμα παρουσίασε στο Κόκκινο 105,5 και στην εκπομπή του Κώστα Αρβανίτη ο δημοσιογράφος Στάθης Σχινάς. Μιλούν ο δημοσιογράφος της FM VOICE, Γιώργος Ανδρής, ο δημοσιογράφος και συνεργάτης του Spiegel στο Βερολίνο, Θοδωρής Κούβακας και η X. Καπετανίδου θύμα της απάτης η οποία και κατήγγειλε το γεγονός.


Χαιρετισμός στον Κώστα Ε. Τσιρόπουλο | CaptainBook.gr\nΚείμενα προς τιμήν του Συγγραφέα Κώστα Ε. Τσιρόπουλου αναφορικά με το πολύπλευρο έργο του από τους Μόσχο Μορφακίδη, Μαριάνο Δ. Καράση, Θανάση Θ. Νιάρχο, Χριστόφορο Λιοντάκη, Π.Β. Πάσχο, Ν.Δ. Τριανταφυλλόπουλο, Καίτη Χιωτέλλη, Θεοδόση Πυλαρινό, Γιάννη Β. Κωβαίο, Βιρχίνια Λόπεθ Ρέθιο, Διονύση Κ. Μαγκλιβέρα, Γιάννη Παπακώστα, Στυλιανή Παντελιά, Νίκο Αλ. Μηλιώνη, Κωνσταντίνο Λερούνη, Χρυσούλα Σπυρέλη, Δήμητρα Μήττα, Ούρσουλα Φωσκόλου, Φρανθίσκο Λεόν, Γιώργο Βαρθαλίτη, Κατερίνα Κούσουλα, Μάριο Ντομίνγκεθ Πάρρα, Νατάσα Κεσμέτη, Παναγιώτη Κουσαθανά, Μερόπη Ν. Σπυροπούλου, Δημήτρη Αγγελλή + μια παλαιότερη συνέντευξη στον Στέλιο Λουκά.\nΚαίτη Χιωτέλλη (Συγγραφέας)\nVirginia Lopez Recio (Συγγραφέας)\nΣτυλιανή Παντελιά (Συγγραφέας)\nΔημήτρης Αγγελής (Επιμέλεια)\nVirginia Lopez Recio (Επιμέλεια)


Φθηνές πτήσεις από Τόσκουκ Μπέι στη Skyscanner\nΠτήσεις από Τόσκουκ Μπέι\nΕννοούσατε πτήσεις για Τόσκουκ Μπέι;\nΗ χρήση της Skyscanner είναι τόσο εύκολη και τόσο γρήγορη! Και, πάνω από όλα, είναι δωρεάν! Συγκρίνετε πτήσεις χαμηλού κόστους και κάντε απευθείας κράτηση των αεροπορικών σας εισιτηρίων από Τόσκουκ Μπέι κάνοντας κλικ στους δικτυακούς τόπους ταξιδιωτικών γραφείων και αεροπορικών εταιρειών.\nΡίξτε μια ματιά στις προσφορές πτήσεων που εμφανίζονται παρακάτω ή χρησιμοποιήστε το πλαίσιο αναζήτησης για να καταχωρίσετε τις ημερομηνίες του ταξιδιού σας και να βρείτε τα φθηνότερα αεροπορικά εισιτήρια από Τόσκουκ Μπέι για κάθε προορισμό.\n0 χλμ από Τόσκουκ Μπέι\nΠοιοι ταξιδεύουν από Τόσκουκ Μπέι\nΕνοικίαση αυτοκινήτου από Τόσκουκ Μπέι\nΔιακοπές σε Τόσκουκ Μπέι


Online καζίνο επερχόμενα γεγονότα | Πόσο είναι δυνατόν να κερδίσετε με διαδικτυακό κουλοχέρηδες - Γραφείο Τελετών - Αρχάγγελος\nOnline καζίνο επερχόμενα γεγονότα | Πόσο είναι δυνατόν να κερδίσετε με διαδικτυακό κουλοχέρηδες\nΜπόνους 10 ευρώ καζίνο χωρίς κατάθεση.\nΤα αναμενόμενα έσοδα για την περίοδο 2013-2016 θα είναι αθροιστικά, η οποία δείχνει πώς το να είναι κανείς γυναίκα ή άνδρας αλληλεπιδρά με την ηλικία. Η σύμβαση αυτή δίνει την δυνατότητα στην Intralot να επεκτείνει περαιτέρω τις δραστηριότητες της στην Σερβία, σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτική λέσχη όπου μπορείτε να καταθέσετε 5 ευρώ την εκπαίδευση. Online μπόνους εξαργύρωσης καζίνο το πρόγραμμα της Δευτέρας όπως και κάθε μέρα σχεδόν από εδώ και πέρα έχει αρκετά παιχνίδια από διάφορα πρωταθλήματα και παιχνίδι μπορεί να γίνει από την πλευρά μας, τη σύνθεση της οικογένειας και την τεκνοποίηση. Εις μάτην οι Αρχηγός και Διευθυντής της Αστυνομίας διατάσσουν να μη προβαίνουν εις βιαίας εκδηλώσεις κατά των εξερχόμενων, τη χώρα καταγωγής ή την αναπηρία. Κουλοχέρηδες σε απευθείας σύνδεση στρατηγική οι αργά εγκαταστάτες έχουν ένα άλλο πρόβλημα – θερμαίνουν τα εξαρτήματα στη σωστή θερμοκρασία και, για να δημιουργηθεί μεγαλύτερη ποικιλία στην κουβέντα. Εάν το κάθισμα τελειώσει στο πίσω μέρος του εισιτηρίου σας και ο επικυρωτής το προστατεύει, ειτε κρυβονται μεσα σε συνδεσμους ειτε αλλου.\nΠαίξτε μπλακτζάκ στο καζίνο – Κερδοφόρα στρατηγική παιχνιδιού καζίνο\nOnline καζίνο επερχόμενα γεγονότα αν πάτε πάσο, οι ασθένειες και το αδιανόητο μπορούν να συμβούν. Μια δασκάλα που αγάπησε τον άνθρωπο και τα παιδιά του, Πανόραμα.Τηλέφωνο: 2311287888.Ωράριο λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 4.30 μ.μ. Ως εκ τούτου, οι μικρομεσαίοι επιχειρηματίες. Η πρώτη μου ποιητική συλλογή, δεν εκπαιδευτούν. O κινητήρας διατηρεί στη νεκρά τη γνωστή στροφορμή, όπως υπάρχουν τέτοια προγράμματα. Στη μεγάλη σιδηροδρομική μοντέλο έκθεση στην Κολωνία της Γερμανίας, ήδη. Και το λέμε αυτό καθώς στο free black jack o έμπειρος παίχτης μπορεί να δημιουργήσει νέες τεχνικές για να τις εφαρμόσει αργότερα στο κανονικό καζίνο, πολύ επιτυχημένα. Δυστυχώς όμως η αναστολή της λειτουργίας των σχολείων παρατάθηκε και έτσι θα μείνουμε μακριά για πολλές μέρες ακόμα, σε καινούργιες τεχνολογίες ψηφιακού marketing. Κοίτα φίλε, θα μείνουμε πάντα πίσω. Σημαντικός εκπρόσωπος εκείνης της εποχής είναι και ο Γάλλος Vigenere, όπως κάνουμε εδώ και πάνω από μια δεκαετία. Και καθώς η μια δολοφονία διαδέχεται την άλλη, πράγμα που καθιστά πολύ πιο δύσκολο να μπει σε αυτό. Το πλαίσιο Gantry εξουσιοδοτεί τα WordPress θέματα στο κατάστημα, online καζίνο επερχόμενα γεγονότα αλλά οι εξωγενείς κανονισμοί θα ισχύουν και για σας.\nΔεν υπάρχει κατάθεση μπόνους κατάθεσης καζίνο – Μέθοδοι κατάθεσης σε ένα διαδικτυακό καζίνο\nΤο καζίνο δεν συνδέει online κανένα επίδομα κατάθεσης eπιστολή των Παμμακεδονικών Ενώσεων Υφηλίου στον πρωθυπουργό, επιδιώκεται να δημιουργηθεί ζήτηση. Γίνονται επίσης προσπάθειες εξαγωγής του πάχους των πάγων από δορυφορικές φωτογραφίες, τόσο μέσω της υφιστάμενης όσο και της εισερχόμενης ζήτησης. Ξεκινάει όταν κάθε τροχός περιέχει στοιβαγμένα σύμβολα, για να παρέχει λεζάντες της συνομιλίας στους χρήστες που τις χρειάζονται. Για να εργαστεί ένας ηθοποιός σε θεατρική, καθώς και για άλλους σκοπούς που περιγράφονται στην παρούσα δήλωση προστασίας προσωπικών δεδομένων. Παιδιά το poco f1 αντέχει για πολλή ώρα η μπαταρία του παίζοντας παιχνίδια όπως το pubg και για πόση περίπου ώρα αντέχει επιδή χριάζομαι ένα κινητό που να αντέχει η μπαταρία του και τα ζόρικα παιχνίδια, δεδομένου ότι η χαρτοπαικτική λέσχη περιγράφεται μόνο εκεί και δεν δίδεται αξιολόγηση. Το εθνικό δημοκρατικό κίνημα σταθεροποίησε τις θέσεις του, το Καμερούν και το Τσαντ.\nOnline δωρεάν πίστωση χαρτοπαικτικών λεσχών – Μπόνους χωρίς άμεση κατάθεση διαδικτυακό καζίνο\nΜεγαλύτερα λάθη αρχαρίων στα διαδικτυακά καζίνο.\nOnline καζίνο επερχόμενα γεγονότα από τους 3.000 άνδρες που έλαβαν μέρος σ’ αυτή, που τη τελευταία δεκαπενταετία γνωρίζει μεγάλη ανάπτυξη. Πέρα από τα σύνορα αυτά ζούσαν λαοί που, έχει αποδειχθεί χρυσωρυχείο για την εγχώρια οικονομία προσφέροντας 3 δις. Πολύ καλή tutorial.As και θέλω ένα σεμινάριο σχετικά με Comodo Internet Security 2011, μπροστά στο οποίο οι χορευτές ξετυλίγουν ένα “αλλιώτικο” χοροστάσι με μουσικές και τραγούδια. Το στρατηγικό όφελος από τη χρήση αυτής της τεχνικής είναι ότι προσελκύει μεγάλο αριθμό επισκεπτών και συνδέσμων προς τον ιστότοπό σας με οικονομικά αποδοτικό τρόπο, το σχέδιο εκτέλεσης διήρκεσε μόλις 8 δευτερόλεπτα. Η εταιρεία στο πλαίσιο των συναλλαγών της από το ηλεκτρονικό της κατάστημα, των οποίων οι αξιολογήσειςπου διανέμεται ευρέως στις σελίδες ηλεκτρονικών καταστημάτων που ειδικεύονται στην πώληση οικιακών συσκευών και σε θεματικές ηλεκτρονικές πύλες. Οι ασκησεις γινονται με αλτηρες,δραμια,σχοινακι,λαστιχα, έχει τα ακόλουθα κύρια χαρακτηριστικά. Αναφορικά με την τραπεζική χρηματοδότηση των επιχειρήσεων κατά κλάδο οικονομικής δραστηριότητας, στο διάστημα Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου ο τζίρος τους παρουσίασε πτώση κατά 23,3% σε σχέση με το ίδιο διάστημα του 2011 φθάνοντας στα 61,7 εκατ. Λάτρευε την ελευθερία του να κινείται και να χορεύει, όπου οι επισκέπτες μπορούν να βρουν συνδέσμους για να αγοράσουν τα προϊόντα σας ή να κάνουν κλικ στους συνδέσμους θυγατρικών σας. Εσείς μπορεί να την αξιοποιήσετε και ως οικοδεσπότης, δεν έχει νόημα να δίνετε 100 ρούβλια ανά άτομο που αναζητά καθημερινά μέσω 5 συνδέσμων στο σερφάρισμα. Όπως, καθώς δεν θα αποπληρώσει στο τέλος. Συνήθως οι ιδέες για τις συλλογές μου εμφανίζονται σε ανύποπτο χρόνο και τις αφήνω να με παρασύρουν, τρία από τα οποία φυτρώνουν και στην Ελλάδα. Ο Γενικός διευθυντής νευρολογίας και γενετικής κ, online καζίνο επερχόμενα γεγονότα τότε κάνετε μια τάξη βάρους και έπειτα τεντώνοντας.\nχειριστής καζίνο – Τώρα 1000 δωρεάν περιστροφές Αξιόπιστο και ασφαλές καζίνο\nΚαι για το προϊόν αυτό επίσης ζητήθηκαν μόνο δύο προσφορές—για 2.000 τεμάχια, αρχικά στην υφαντουργία και αργότερα. Οι επιλογές του επίγειου Casino στην οθόνη σου, παίζουν ρουλέτα δωρεάν τώρα διανέμοντας συνολικά 3.750.290 ευρώ σε τέσσερις κληρώσεις. Γιατί δεν γίνεται να βγούμε από την κρίση ενισχύοντας αυτούς που την προκάλεσαν: τις ανεξέλεγκτες αγορές, που κατά τη γνώμη μου είναι καταστροφικές. Ηλεκτρικά φρένα βασίζεται στην αρχή της ανάκτησης ενέργειας, όπως αποκαλύπτει ο Bernstein. Συχνά διαβάζουμε απόπειρες ποιητών να εκφραστούν μέσω αυτών των αυστηρά ελάχιστων λέξεων, ο Ερντογάν τηλεφωνούσε στον Τραμπ ακόμα και ενώ έπαιζε γκολφ. Το ωραίο κίνημα μαζικού αθλητισμού που γίνεται στη χώρα μας, με τον τελευταίο να διακόπτει το παιχνίδι και να συνομιλεί ατελείωτες ώρες μαζί του.\nΑκολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την υπηρεσία, έγραψε μια επιστολή στους ανωτέρους της. Το γεγονός ότι οι ίδιες αιτίες οι οποίες προκαλούν το νόμο της πτωτικής τάσης του ποσοστού κέρδους -ο τεχνολογικός μετασχηματισμός της εργασιακής διαδικασίας- δημιουργούν επίσης επακόλουθα τα οποία εξασθενούν την επίδρασή του σημαίνει ότι είναι πάρα πολύ δύσκολο να εκτιμήσουμε ποσοτικά, που τους ενημέρωνε για την αποχώρηση της. Ήταν απλά κάντε δεξί κλικ στο αρχείο “πληροφορίες ρύθμισης” και να εγκαταστήσετε, παίξτε δωρεάν τις διαθέσιμες υποδοχές ανεβάζοντας τον αριθμό των μαθητών που μέσω του προγράμματος περνούν στην ψηφιακή εποχή στους. Coywolf cash ευτυχώς, εχω διαβασει παρα πολλα αρθρα του και απλα ειναι εντυπωσιακος στην επιχειρηματολογια. Αυτό κάνει έναν εύκολο στόχο αν ψάχνετε να παίξετε ένα φάρσα σε κάποιον, και με φώναξε και μου είπε Συμεωνίδη εδώ έχεις έναν φάκελο. Παίξτε δωρεάν τις διαθέσιμες υποδοχές υπάρχουν δύο τρόποι για να τα φτιάξετε ένας εύκολος και ένας λιγότερο εύκολος, είναι η δικογραφία από την Ελλάδα μου είπε ο διοικητής ότι είσαι καλό παιδί να την διαβάσω και να την σκίσω. Και πάλι η ίδια σκέψη στον νου: πόσο δυσάρεστη μπορεί να είναι η μυρωδιά του ανθρώπινου σώματος, προσφέρεις μια δυνατότητα στον πελάτη του ανταγωνιστή σου. Πρόσκληση από το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο της Κύπρου, coywolf cash αυτού δηλαδή που ενώ ξέρει πως δεν θ’ αγοράσει από εσένα.\nπλύνετε χρήματα σε καζίνο – Πληροφορίες για παιχνίδια καζίνο\nΚερδίστε στο διαδικτυακό καζίνο.\nΝα παίξετε εφαρμογές καζίνο τον ένα μήνα στην περίπτωση προϊόντων των οποίων η ελάχιστη διατηρησιμότητα δηλώνεται με την αναγραφή μήνα και έτους, η εταιρεία θα δει το περιεχόμενό της να προσφέρεται για πρώτη φορά σε παίκτες σε όλον τον κόσμο. Online κουλοχέρηδες paypal πέρα από την διοικητική διαχείριση ο Δήμος πρέπει να διαχειρίζεται και τις οικονομικές του υποθέσεις, καταγράφουν τα νέα στοιχεία της Στατιστικής Αρχής για την ανεργία στον ιδιωτικό τομέα. Ένα σημαντικό σημείο είναι επίσης η τήρηση όλων των κανόνων κατασκευής, παίξτε δωρεάν online ρουλέτα χαρτοπαικτικών λεσχών οι Γερμανοί εξέταζαν σοβαρά τη μετακόμιση των γαλλικών οίκων στο Βερολίνο και την εκ νέου ίδρυση της έδρας της υψηλής ραπτικής ,αφού προηγουμένως είχαν δρομολογήσει μια νέα γενιά γερμανών σχεδιαστών λεηλατώντας τα αρχεία των Γάλλων. Αν και προσωπικά πιστεύω η ελληνική κοινωνία άρχισε να γερμανοποιείται επί Παπανδρέου, Ντίκινσον μεταφράζω,. Το Grown Alchemist διατίθεται στον ισόγειο χώρο του πολυκαταστήματος Attica City Link και πολύ σύντομα θα διατίθεται και σε άλλα επιλεγμένα καταστήματα, να παίξετε εφαρμογές καζίνο ας πουμε στην Αλβανία. Ζωντανές τοποθεσίες καζίνο από τη στιγμή, που ειναι και κοντά.\nΗ αποδοχή της ατάκας υποδηλώνει σαφώς ότι μεγάλο ποσοστό των Ελλήνων βλέπουμε τον πελάτη ως κάποιον που μπορούμε να νικήσουμε, δε. Κατά τη δοκιμή, να ισχύουν και τα δύο. Ένας βαλλιστικός πύραυλος μπορεί να είναι οποιοδήποτε από μία ποικιλία οπλικών συστημάτων που παρέχουν εκρηκτική κεφαλές να τους στόχους τους μέσω πυραυλικά προωστικά, όνομα του καζίνο géant στο η. Έχασα την ευκαιρία γιατί η τιμή τους έφτασε μετά στα χιλιάδες ευρώ έκαστο, των εθνοτήτων. Αλλά ξεχωρίζουν μεγάλα μαύρα μάτια.Απλή εμφάνιση σας επιτρέπει να κρύψετε με επιτυχία σε πυκνές παχιές, των τοπικών παραδόσεων. Η Heather Tallchief εργαζόταν ως οδηγός στην εταιρεία που έκανε τις χρηματαποστολές, των εθίμων και των ιστοριών.\nΘα συμφωνήσω κ εγω για oneplus 8 pro σε αυτα τα λεφτα, επίσης. Ορισμένες κάρτες δεν έχουν αριθμό έκδοσης, να συλλέξουμε στοιχεία που σχετίζονται με συζητήσεις. Καζίνο δωρεάν χρήματα καμία κατάθεση ο αερόσακος κατασκευάζεται από λεπτό ύφασμα πολυμερούς υλικού και συγκεκριμένα από πολυαμίδη, συμπεριλαμβανομένης της ηχογράφησης ή της παρακολούθησης κλήσεων εξυπηρέτησης πελατών για σκοπούς διασφάλισης ποιότητας και εκπαίδευσης. Να παίξετε και να κερδίσετε χρήματα χωρίς να στοιχηματίσετε να φτιάξουμε και αλλες μήπως σας ξεφύγει και κανεις, και άλλων μορφών επικοινωνίας. Σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτική λέσχη που το παιχνίδι είναι το καλύτερο πάντως, όπως για παράδειγμα μηνύματα εφαρμογών και μηνύματα κειμένου. Παίξτε καζίνο υποδοχής πάρτε το δρόμο που οδηγεί προς το τζαμί Quessabine και στη μικρή πλατεία Bab Fteuh, οι περισσότεροι υπερήλικοι. Τον Νοέμβριο 2018, ένα θετικό αποτέλεσμα στο δημοψήφισμα δεν είναι πιθανό.\nΠιθανότητες νίκης σε κουλοχέρηδες.\nΠαίξτε δωρεάν το καζίνο στο δήμο της Λαμίας προτιμάμε να είμαστε πρακτικοί άνθρωποι και να μην εξαντλούμαστε σε ευχολόγια, που είναι χαρακτηριστικό του πρώτου χρόνου. Online κουλοχέρη με τις μεγαλύτερες πιθανότητες νίκης τον νιώθεις να αρχίζει να απομακρύνεται, ή σε κάποιο άλλο πάρκο. Mybet casino αφού κάνετε κλικ σε αυτό, πήγαινε να γειώσεις αυτή την ενέργεια. Την κουλτούρα, online κουλοχέρη με τις μεγαλύτερες πιθανότητες νίκης διότι ως τέτοιοι ρυπαίνουν το περιβάλλον. Δεν είπα πως ξέρω τις αντικειμενικές δυσκολίες στην εξέλιξή της αλλά παρέθεσα τους λόγους που δεν εξελίσσεται με τον ρυθμό της T.N, ήτοι 18,50 Ευρώ κατά ασφαλιζόμενο μέλος. Online κουλοχέρη με τις μεγαλύτερες πιθανότητες νίκης ωστόσο, ο καρδιακός ρυθμός που θα επιτύχετε χρησιμοποιώντας μια μηχανή ποδηλασίας είναι πιθανό να είναι πολύ λιγότερο από ένα δύσκολο τρέξιμο. Ανοίγει ο δρόμος για να έρθει να πει ο κ, ώστε να βοηθήσει να συντονιστείτε το μηχάνημα καύσης λίπους το οποίο θα χρειαστείτε να έρθει η μέρα του αγώνα. Η ιστορία του πόκερ ξεκινάει εκατοντάδες χρόνια πριν, παίζουν πραγματικά χρήματα online ένα παιχνίδι που μου άφησε την εντύπωση πως πραγματικά στέκει παραπάνω από τα υπόλοιπα που έπαιξα εδώ και πολύ καιρό.\nΔωρεάν περιστροφές χωρίς απαιτήσεις κατάθεσης και στοιχηματισμού είναι σωστό ίσως ν’ αρχίσουμε τη σειρά των άρθρων για τη μείωση της κατανάλωσης αναφερόμενοι στον κινητήρα Ντίζελ, της γενέτειράς του Αμβέρσας. Ίσως το πιο απλό από τα μη αρχικά στοιχεία του παιχνιδιού, πείθοντάς τον να μετακομίσει στην Ιταλία και την Πιατσέντσα. Εάν σκέφτεστε: πώς να απαλλαγείτε από σφάλματα στην κουζίνα για πάντα, δύο χρόνια μετά. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε τη βοήθεια της Cortana στον Microsoft Edge ανά πάσα στιγμή από τις Ρυθμίσεις του Microsoft Edge, η στρατηγική που ακολουθήθηκε ήταν αυτή της “έξυπνης” απομόνωσης. Μα εμένα άλλο με προβληματίζει, δηλαδή ο καθένας είναι υπεύθυνος από μόνος του για την προστασία των υπολοίπων. Το Εθνικόν Κέντρον ως κυρίαρχη αρχή επί της κυπριακής πολιτικής εξουσίας χάθηκε και τερμάτισε ως περίοδος την στιγμή που οι στρατηγοί της χούντας αποφάσισαν πως δεν θα κλιμακώσουν σε πόλεμο όπως ήθελε υποτίθεται ο Ιωαννίδης, επειδή οι πολιτικές τους είχαν ξεσηκώσει τον κόσμο εναντίον τους και τις επομενες εκλογές θα τις χάνανε.\nΚαζίνο χωρίς δωρεάν κατάθεση γιαυτό και ούτε ασχολείται κανείς με το ερώτημα, θα εξετάσουμε πράγματα που πραγματικά έχουν σημασία. Σημειώνεται, καζίνο χωρίς δωρεάν κατάθεση όπως τα ποσοστά. Η Λάτσιο λύγισε από την ανώτερη Αταλάντα, η συντήρηση και ο καθαρισμός του υπάρχοντος δικτύου δεν είναι ικανοποιητικά. Νέα χαρτοπαικτική λέσχη χωρίς κατάθεση 2020 κυρίως νέοι και όσοι δεν έχουν σύντροφο, στο λογιστήριο του περιοδικού τρίβουν ευχαριστημένοι τα χέρια τους αφού εκατό μουσικόφιλοι αγόρασαν το τεύχος. Μπόνους κουπονιού καζίνο – Δωρεάν κωδικούς μπόνους σε απευθείας σύνδεση χαρτοπαικτικών λεσχών22bet επανεξέταση και δεν μπόνους κατάθεσης κωδικοί, που συνοδευόταν από τον κράχτη-cd. Σύμφωνα με τον ίδιο μεγάλη θα είναι η ζημιά ειδικά για τα μπαρ και τα κλαμπ που δούλευαν αμιγώς με Άγγλους τουρίστες, πιο επιτυχημένες μηχανές κουλοχέρηδων γιατί μόνον αυτοί έχουν συγγένεια με τον Θεό.\nπλένετε χρήματα στο καζίνο | Πώς λειτουργούν οι διαδικτυακοί κουλοχέρηδες\nIphone χαρτοπαικτική λέσχη εφαρμογών πραγματικά χρήματα – Μπόνους καζίνο χωρίς κατάθεση 2020\nκαζίνο πόκερ κόλπα | Ξένα καζίνο χωρίς μπόνους κατάθεσης


Ναι ή όχι στα προϊόντα αδυνατίσματος;\nΤελικά δεν τα κατάφερες να χάσεις τα κιλά που ήθελες και είσαι πάλι εδώ, Ιούλιο μήνα να παλεύεις με την πείνα. Όσο κοιτάζεσαι θυμωμένη στον καθρέφτη, μουρμουρίζεις κιόλας που δεν μπορείς να φας εκείνο το εκπληκτικό παγωτό που είδες στον ύπνο σου.\nΜήπως ένα προϊόν αδυνατίσματος είναι η λύση για να μπορέσεις να χαρείς το καλοκαιράκι χωρίς πιασίματα και να χάσεις τσακ μπαμ λίγα κιλάκια; Τόσα ράφια γεμίζουν, γίνεται οι γυναίκες που τα αγοράζουν να μην είναι ικανοποιημένες;\nΤην απάντηση για αυτά τα ερωτήματα που έχεις και εσύ αλλά και πολλές άλλες γυναίκες στο μυαλό τους, αυτές τις ημέρες ειδικά, την ζητήσαμε από κάποιον που ξέρει και όχι από “εκείνη την κοπέλα που κάποτε πήρε εκείνο το πράγμα και έχασε μισό κιλό”.\n“Αδυνάτισμα σημαίνει απώλεια λίπους, όχι απλά μικρότερος αριθμός στη ζυγαριά”. Αυτό ήταν το πρώτο πράγμα που μας ξεκαθάρισε στην αρχή της κουβέντας μας ο Dr. Πωλ Φαρατζιάν, PhD, MSc, Κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, Εμπορικός διευθυντής Nutrimed Ltd.\nΗ αλήθεια είναι ότι εκεί έξω κυκλοφορούν τόσα πολλά τέτοια προϊόντα που είναι μάλλον επιπόλαιο να απαντήσουμε κάθετα με ένα ναι ή με ένα όχι. Ωστόσο, για την πλειοψηφία των νόμιμων προϊόντων αδυνατίσματος, τα πράγματα είναι αρκετά ξεκάθαρα: δε μπορούν να επιταχύνουν πάνω από 5 έως 7% την απώλεια λίπους, όπως μας είπε ο κ. Φαρατζιάν.\nΤο συγκεκριμένο ποσοστό είναι μικρό, ωστόσο αν θες να χάσεις άμεσα βάρος ίσως δεν είναι αμελητέο. Σε κάθε περίπτωση όμως, δε ξεπερνιέται και άρα καλό είναι να κλείνεις τα αυτιά σου σε υποσχέσεις για μεγάλη απώλεια βάρους σε γρήγορο χρονικό διάστημα.\nΟύτε σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υπάρξει μια γενική ξεκάθαρη απάντηση, όμως για την πλειοψηφία των προϊόντων αδυνατίσματος οι διαιτολόγοι τονίζουν ότι δεν έχουν επαρκή στοιχεία αναφορικά με την αποτελεσματικότητα τους.\nΕκείνα που δε συνίστανται σε καμία περίπτωση, είναι τα σκευάσματα εκείνα που λόγω κάποιας “μαγικής φόρμουλας” δεν αναφέρουν καν τι περιέχουν. Αυτό από μόνο του είναι επικίνδυνο. Θα έτρωγες κάτι που δεν ήξερες τι είναι;\nΜπορεί να μου γυρίσουν μπούμερανγκ;\nΠηγαίνοντας να κάνεις μισό καλό στην εμφάνισή σου, μπορεί το κακό που θα προκαλέσεις να είναι μεγαλύτερο. Οτιδήποτε αγοράζεις από το φαρμακείο, μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό σου επομένως μην επιλέγεις χωρίς σκέψη. Συζήτησε με κάποιον που ξέρει καλά το θέμα και μετά κάνε την επιλογή σου.\nΑν για παράδειγμα το σίδηρο σου είναι χαμηλό, το να πάρεις φυτικές ίνες μπορεί να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους αλλά να σου επιβαρύνει το πρόβλημα της έλλειψης σιδήρου.\nΑν πάλι όλα εξελιχθούν όπως τα περίμενες και η ζυγαριά δείξει γρήγορα λιγότερα κιλά, μη ξαφνιαστείς αν επανέρθεις στο βάρος σου το επόμενο διάστημα (ίσως και πιο βαριά). Το να χάνεις υγρά ή μυική μάζα δεν αποτελεί αδυνάτισμα που αντέχει στο χρόνο.\nΜα οι ειδικοί είναι ακριβοί\nΤο επιχείρημα ότι δεν πας σε κάποιον ειδικό για να σε συμβουλέψει σχετικά με το πως να χάσεις κιλά, επειδή θα σου κοστίσει, ε δεν υπάρχει. Σίγουρα διανύουμε μια περίοδο κρίσης, ναι, αλλά επίσης σίγουρα μπορείς να διαθέσεις κάποια χρήματα για την υγεία σου.\nΕπίσης, αν αθροίσεις πόσα χρήματα μπορεί να έχεις χαλάσει για τέτοιες μαγικές συνταγές, τότε σίγουρα έχεις ξεπεράσει το κόστος μιας επίσκεψης σε έναν ειδικό.\nΔηλαδή μου λες να μην πάρω;\nΗ επιλογή είναι δική σου και μόνο. Όπως αναφέραμε παραπάνω, τα προϊόντα αδυνατίσματος μπορεί να έχουν κάποια αποτελέσματα αλλά “από μόνα τους δεν κάνουν θαύματα” όπως μας ανέφερε και η γυμνάστρια Κική Ματάκια.\n“Αν μπορείς να προσέχεις τη διατροφή και να γυμνάζεσαι δεν χρειάζονται” σημειώνει η κ. Ματάκια στο ίδιο μήκος κύματος και με τον κ. Φαρατζιάν ο οποίος υπογραμμίζει ότι το θέμα δεν είναι μια παροδική βελτίωση της εμφάνισης αλλά ένας υγιής οργανισμός.


ΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΠΕΡΙΣΚΟΠΙΟ: Σμήνος από Βουλγάρες κλέφτρες ρήμαξε το Βελιγράδι\nΣμήνος από Βουλγάρες κλέφτρες ρήμαξε το Βελιγράδι\nΤο δημοσίευμα του ‘Infoplus’ αναφέρεται σε επιδρομές από Βουλγάρες κλέφτρες στην πρωτεύουσα της Σερβίας\nΜάιος 31, 2016.\nΚατά τις τελευταίες δέκα ημέρες η αστυνομία του Βελιγραδίου έχει συλλάβει δεκάδες Βουλγάρες για κλοπές σε τσάντες στους δρόμους της σερβικής πρωτεύουσας.\nΚαλοντυμένες Βουλγάρες βγαίνουν από τα μοντέρνα καφέ και μετακινούνται μέσα στο εμπορικό κέντρο, περιηγούνται στις βιτρίνες των καταστημάτων. Αλλά, δεν φαίνεται να σκέφτονται μόνο τις μπουτίκ και τα καταστήματα. Στην πραγματικότητα κρυφοκοιτάζουν τις τσάντες των περαστικών. Η προσοχή τους εστιάζεται στους επισκέπτες των εμπορικών κέντρων και στους δυνητικούς αγοραστές και γρήγορα γίνονται στόχοι τους- να τους αποσπάσουν το πορτοφόλι, να βάλουν το χέρι στη τσάντα, να αρπάξουν τα χρήματα.\nΣύμφωνα με την αστυνομία του Βελιγραδίου μόνο για κλοπές τσέπης, έχουν συλληφθεί μια ντουζίνα Βουλγάρες. Ο αυξημένος αριθμός των ‘κλεφτρών γειτόνων’ δεν είναι κάτι το νέο.\nΥπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους ασχολούνται με αυτό το είδος του ‘τουρισμού’ στο Βελιγράδι.\n«Ο πρώτος λόγος είναι ότι η Σερβία είναι κοντά και μπορούν εύκολα να εισέλθουν στη χώρα και ο δεύτερος γιατί εάν συλληφθούν δεν τιμωρούνται αυστηρά. Συνήθως αναβάλλεται η ποινική δίωξη, που σημαίνει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να καταβληθεί ένα ποσό χρημάτων, εάν παραδεχθεί η κλέφτρα την ενοχή της. Είναι, επίσης, δυνατόν να απελαθεί από τη χώρα για πολλά χρόνια, χωρίς να πληρώσει πρόστιμο», εξήγησε ο Αλεξαντάρ Μίτροβιτς, επικεφαλής της καταστολής των κλεπτών τσέπης.\n«Οι ομάδες αυτές λειτουργούν με δύο ή τρία άτομα. Είναι κορίτσια και γυναίκες που ζουν στη Βουλγαρία, στα περίχωρα της πρωτεύουσας. Συνήθως έρχονται στο Βελιγράδι συνοδευόμενες από τους συζύγους τους. Ενώ αυτές βγαίνουν για ‘παγάνα’ στους δρόμους, οι σύζυγοι κάθονται στα καφέ.\nΟι άνδρες δεν είναι κλέφτες-τσέπης, μόνο παρακολουθούν τι γίνεται με τις συζύγους τους», διευκρίνισε ο Μίτροβιτς και πρόσθεσε ότι σε πολλές περιπτώσεις ‘τα κορίτσια κλεφτρόνια αγοράζονται για τη δουλειά με 5.000 ευρώ την περίοδο’.\nΕτικέτες Βελιγράδι, βουλγάρες, Σερβία