anatakti.gr: ΑΓΡΟΚΤΗΜΑ ΒΟΥΡΒΑ ΑΤΤΙΚΗΣ - Ιστορικό-Νομικό-Τεχνικό & Πραγματικό Καθεστώς\nΕτικέτες ακίνητα, ανατολική ακτή, Άρτεμις, Δικαιοσύνη, περιβάλλον, Σπάτα, anatakti, idea studio\nΑνώνυμος 22 Νοεμβρίου 2014 - 9:52 μ.μ.\nΣΤΟ ΚΥΗΜΑ ΒΟΥΡΒΑ ΔΕΝ ΘΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙ Ο ΨΕΥΤΗΣ ΜΑΡΚΟΥ ΚΤΗΜΑ ΦΙΛΟΥ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΛΕΦΤΑ,ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΙΖΑ ΤΟΥ Ο ΨΕΥΤΗΣ,ΟΠΩΣ ΕΓΡΑΨΕ ΣΤΟΝ ΨΕΥΤΟΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ ΤΟΥ.ΕΕΕΧΕΞ ΝΑ ΜΑΣ ΦΑΕΙ ΛΕΦΤΑ Η ΣΥΜΜΟΡΙΑ ΤΟΥ ΨΕΥΤΗ,ΤΥΦΛΑ ΝΑ ΕΧΕΙ Ο ΚΑΤΣΑΛΙΡΟΣ\nΑνώνυμος 23 Νοεμβρίου 2014 - 8:32 μ.μ.\nΓκοτζιλα και γκριζομαλλα θα φατε τοση μπανανα για 5 χρονια που θα το ευχαριστηθειτε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχαχαχαχα\nΑνώνυμος 23 Νοεμβρίου 2014 - 12:28 π.μ.\nΑγαπητέ υπάρχει η ορθογραφία και το συντακτικό στην ελληνική γλώσσα δεν πρέπει να τα ξεχνάμε. Άλλο ένα σοβαρό πρόβλημα είναι η αστοχία αλλά λένε οι άνθρωποι άλλα σχολιάζεται τι σχέση έχει αυτό θέμα με αυτό που λέτε.\nΑνώνυμος 23 Νοεμβρίου 2014 - 12:32 π.μ.\nΟ άδειος τενεκές κάνει μόνο θόρυβο για να ακουστεί ή φυτεύεις κανένα λουλούδι\nanatakti.gr 10 Δεκεμβρίου 2014 - 9:05 μ.μ.


Βήμα με επίπεδη πόδια - Corns\nΒήμα με επίπεδη πόδια\nΗ υγεία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης εξαρτάται από το αν το πόδι εκτελεί σωστά τις λειτουργίες του. Ως εκ τούτου, συχνά flatfoot είναι περίπλοκη από τον πόνο στα γόνατα ή μια καμπυλότητα της στάσης του σώματος. Για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία ενός πεπλατυσμένου ποδιού, οι ορθοπεδικοί συνιστούν να φορούν οι πάσχοντες πάσσαλοι. Αυτές είναι τέτοιες ειδικές σόλες ή επενδύσεις σε παπούτσια που παρέχουν στήριξη για το τόξο του ποδιού. Η φθορά των εστιών εμποδίζει την πρόοδο της νόσου και συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος.\nΓιατί με τα επίπεδα πόδια χρειάζονται υποστηρίγματα από τόξα\nΈνα υγιές πόδι αναδύεται όταν περπατάει, καθώς έχει δύο σύνολα: κατά μήκος - κατά μήκος της εσωτερικής άκρης και εγκάρσια - κάτω από τα δάχτυλα. Μια τέτοια δομή εξασφαλίζει την ισορροπία του σώματος και την απόσβεση της ανακίνησης κατά τη μετακίνηση. Αυτό προστατεύει τις αρθρώσεις των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης από υπερφόρτωση. Το επίπεδο πάτωμα είναι μια ισοπέδωση του τόξου του ποδιού, λόγω του οποίου δεν μπορεί να εκτελέσει τις λειτουργίες απόσβεσης του. Επομένως, όταν τρέχετε ή και περπατάτε, οι δονήσεις και τα κουνήματα μεταδίδονται στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη.\nΤα επίπεδα πόδια μπορεί να είναι συγγενή ή να αποκτώνται κατά τη διάρκεια της ζωής λόγω τραυματισμού ή εξασθένησης των συνδέσμων του ποδιού. Στην παιδική ηλικία, αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευθεί γρήγορα, αλλά οι ενήλικες πρέπει να χρησιμοποιήσουν μακροπρόθεσμη πολύπλοκη θεραπεία για να βελτιώσουν την υποτίμηση του ποδιού. Τους ανατίθενται για μασάζ, άσκηση θεραπείας. Αλλά τα πιο συχνά χρησιμοποιημένα πέλματα για το πόδι με τα επίπεδα πόδια. Υποστηρίζουν τις καμάρες του ποδιού, διευκολύνουν το περπάτημα και απαλύνουν τις οδυνηρές αισθήσεις.\nΑυτές οι ειδικές πάπες εισάγονται στα παπούτσια. Στις περισσότερες περιπτώσεις flatfoot, οι ασθενείς αναγκάζονται να φορούν τους όλη την ώρα. Αλλά είναι πολύ σημαντικό οι επαγωγείς, όπως και κάθε άλλο ορθοπεδικό προϊόν, να επιλέγονται από το γιατρό. Πράγματι, με οποιοδήποτε τύπο επίπεδου πάτου, ειδικά με την εγκάρσια, η παραμόρφωση του ποδιού είναι ξεχωριστή.\nΠοιες είναι οι λειτουργίες των πέλματος\nΤέτοια ορθοπεδικά προϊόντα στηρίζουν το διαμήκες ή εγκάρσιο τόξο του ποδιού, ανάλογα με τον τύπο του επίπεδου ποδιού. Ο πιο σοβαρός τύπος της νόσου είναι διαμήκης-εγκάρσιας, στην οποία χρησιμοποιούνται σύνθετα σχέδια των στηριγμάτων στηρίγματα εσωτερικού πάχους. Εξαιτίας αυτού, το πόδι παίρνει το κανονικό του σχήμα όταν περπατά.\nΕπομένως, η υποστήριξη για επίπεδη πόδα πραγματοποιεί τις ακόλουθες λειτουργίες:\nμειώστε το φορτίο στο γόνατο, τις αρθρώσεις ισχίου και τη σπονδυλική στήλη.\nΠροστατεύει τον εγκέφαλο από την ανακίνηση.\nβελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα.\nνα αποτρέψετε τα κουρασμένα πόδια.\nβελτιώστε τη στάση του σώματος, δώστε σταθερότητα στο σώμα.\nανακουφίσει τον πόνο στα πόδια.\nμειώστε την κούραση;\nέχουν μια επίδραση μασάζ στα πέλματα.\nΗ χρήση επιχρισμάτων για παιδικά παπούτσια\nΟ πόδι του παιδιού σχηματίζεται από 4-6 χρόνια. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να αγοράσετε πάπες για παιδιά με πέλματα με στήριξη καμάρας. Αν ένα παιδί έχει διαγνωστεί με επίπεδα πόδια και ο γιατρός συνιστά να φοράει τα περιβλήματα στα παπούτσια για τη διόρθωσή του, πρέπει να τα επιλέξετε σωστά. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να αγοράσετε το παιδί μια αψίδα υποστήριξης για την ανάπτυξη, δεδομένου ότι η ανύψωση θα είναι εκτός τόπου, η οποία θα βλάψει μόνο, παραμορφώνοντας το πόδι ακόμη περισσότερο.\nΚατά την επιλογή παπουτσιών που θα χρησιμοποιηθούν με ένα τέτοιο προϊόν, θα πρέπει να προσέξετε το γεγονός ότι έχει μια άκαμπτη πλάτη και ένα φερμουάρ ή κορδόνια για στενή στερέωση του ποδιού. Συχνά, τα παιδικά παπούτσια είναι ήδη κατασκευασμένα με στήριξη αψίδας ενσωματωμένο στην εσωτερική σόλα. Όταν αγοράζετε τέτοια παπούτσια, ένα υγιές παιδί πρέπει να φαίνεται έτσι ώστε να μην είναι πολύ σκληρό και υψηλό (όχι περισσότερο από 5 mm), καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση των συνδέσμων και ανάπτυξη επίπεδων ποδιών.\nΤύποι τέτοιων ορθοπεδικών προϊόντων\nΟι ποικιλίες των πέλματος ενισχύουν τα χαρακτηριστικά της νόσου. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται συνήθως τρεις τύποι.\nΤα υποστηρίγματα των αψίδων με εγκάρσια πλατύφυλλα είναι μισά πέλματα. Παρέχουν υποστήριξη ποδιών στην πρόσθια περιοχή. Αυτά τα προϊόντα έχουν μια εσοχή κάτω από τη φτέρνα και ένα δάκτυλο. Τις περισσότερες φορές, αυτή η μορφή flatfoot βρίσκεται σε γυναίκες που περπατούν πολύ στα τακούνια. Ταυτόχρονα, ειδικά υποστηρίγματα αψίδων με τη μορφή μιας σύνδεσης με μια φαρδιά ελαστική ταινία θα βοηθήσουν επίσης να αποφευχθεί η ισοπέδωση του ποδιού.\nΓια τη διόρθωση του διαμήκους επίπεδου πάτου, χρησιμοποιούνται διαφορετικές πέλματα με ανύψωση στο μέσο μέρος του ποδιού. Μπορεί επίσης να είναι μεμονωμένα μαξιλάρια με τη μορφή ενός μαξιλαριού, κολλημένα στα παπούτσια.\nΤα πιο σύνθετα σχέδια των ορθοπεδικών πέλματος χρησιμοποιούνται για μικτό επίπεδο πόδι. Έχουν ανύψωση στη μέση καμάρα του ποδιού και στην περιοχή των δακτύλων. Επίσης, συνήθως οι εσωτερικές σόλες έχουν εγκοπές κάτω από τη φτέρνα, μία πλευρά στην εξωτερική άκρη και άλλες συσκευές, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της δομής του ποδιού. Αυτά τα προϊόντα είναι πολύ αποτελεσματικά στη διόρθωση της διαμήκους εγκάρσιας επίπεδης παρειάς.\nΕκτός από το σχεδιασμό, τα στηρίγματα των τοίχων διαφέρουν επίσης στο υλικό από το οποίο κατασκευάζονται, το μέγεθος και ο βαθμός στήριξης του ποδιού. Για την πρόληψη της επίπεδης πόδας χρησιμοποιούνται πάτοι με ελαφριά ελαφρά ανύψωση. Οι ιατρικές επιφάνειες είναι πιο σφιχτές και η άνοδος είναι σημαντική.\nΠοια υλικά κατασκευάζονται από στηρίγματα\nΤις περισσότερες φορές, αυτές οι πάπες είναι μια μεταλλική πλάκα, καμπυλωμένη στο σχήμα του ποδιού και καλυμμένη με δέρμα ή δερματίνη. Αλλά τα κοινά στηρίγματα είναι επίσης διαφορετικά. Τα πιο δημοφιλή είναι αρκετά υλικά για την κατασκευή τους. Όλοι έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους.\nΤα δερμάτινα εσώρουχα είναι άνετα επειδή αυτό το υλικό είναι φυσικό, αντιολισθητικό, εύκολο να καθαριστεί. Αλλά απορροφά οσμές καλά, και με ανεπαρκή προσοχή μπορεί να γίνει ένα περιβάλλον για την αναπαραγωγή των βακτηριδίων.\nΤο υποκατάστατο δέρματος είναι φθηνότερο και πρακτικό υλικό. Αλλά είναι βραχύβια: όταν φορεθεί, οι ραφές σπάσουν γρήγορα, οι άκρες κάμπτουν.\nΤα αφρώδη υλικά είναι πολύ βολικά επειδή είναι μαλακά και πλαστικά, έτσι ώστε να παίρνουν εύκολα τη μορφή του ποδιού. Αλλά στη ζεστή εποχή, τα πόδια στα παπούτσια με τέτοια πέλματα ιδρώνουν πολύ.\nΓια ανοικτά παπούτσια, χρησιμοποιούνται επένδυσεις από σιλικόνη. Κολώνουν στο πέλμα του παπουτσιού και είναι εντελώς αόρατοι όταν φοριούνται.\nΤα στηρίγματα στήριξης είναι επίσης κατασκευασμένα από πλαστικό, φελλό. Πολύ άνετα χιτώνια με γέλη γεμίσματος, που παίρνει εύκολα τη μορφή του ποδιού.\nΠώς να επιλέξετε το στύψιμο\nΟ βασικός κανόνας για την επιλογή οποιωνδήποτε ορθοπεδικών προϊόντων είναι να το κάνετε υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού. Η εσφαλμένη στήριξη των εστιών θα προκαλέσει πόνο, δυσκολία κατά το περπάτημα και μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη παραμόρφωση του ποδιού και εξασθένηση των συνδέσμων. Είναι δυνατό να αγοράσετε ένα τελειωμένο ορθοπεδικό προϊόν υπό μορφή πέλματος με ειδικές ανυψώσεις με την ίδια παραμόρφωση και των δύο ποδιών. Είναι καλύτερο να κατασκευάζεται από υποαλλεργικά υλικά και αποτελείται από πολλά στρώματα.\nΣε πολλές περιπτώσεις, απαιτείται η μεμονωμένη κατασκευή των στηριγμάτων. Για να γίνει αυτό, πρώτα έκανε ένα γύψο χυτή του ποδιού. Στη συνέχεια ο ειδικός κάνει την εσωτερική σόλα, σχηματίζοντας εσοχές και ανυψώσεις ανάλογα με τον βαθμό και τον τύπο της παθολογίας. Το τελικό προϊόν πρέπει να μετράται. Εάν ο ασθενής αισθάνεται άνετα στα παπούτσια με ένα τέτοιο κορδόνι, και όταν περπατάει απαρατήρητα ειδικές ενοχλήσεις, σημαίνει ότι επιλέγεται σωστά. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι πρέπει να συνηθίσετε στην ιατρική τομή.\nΚανόνες για την φθορά τέτοιων πέλματος\nΕίναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να επενδύσετε σωστά το εσώρουχο στα παπούτσια, πώς να το φορέσετε. Συχνά, όταν συνιστάται η επίπεδη πόδι, συνιστάται η συνεχής φθορά τέτοιων προϊόντων. Συνιστάται ακόμη και να τα τοποθετήσετε σε παντόφλες. Πολλά στηρίγματα στήριξης στηρίχθηκαν στο πέλμα του υποδήματος και, με συχνή συγκόλληση, επιδεινώνονται. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με επίπεδη πόδια πρέπει να έχουν αρκετές πάπες για κάθε ζευγάρι. Είναι επιθυμητό να κολλήσουν στη σόλα ώστε να μην κινηθούν όταν περπατούν.\nΠέλματα, τα οποία είναι σόλας, πρέπει να επενδύσετε σε παπούτσια. Σε αυτή την περίπτωση, η ανύψωση πρέπει να βρίσκεται κάτω από την εσωτερική καμάρα του ποδιού, και το στρογγυλεμένο τμήμα - κάτω από τη φτέρνα. Είναι πολύ σημαντικό να ταιριάζει στο μέγεθος. Πρέπει επίσης να ακολουθήσετε, για να μην συγχέουμε τη δεξιά και την αριστερή εσωτερική σόλα.\nΌταν φοράτε παπούτσια με στήριγμα τοίχου, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε επιπλοκές:\nτα παπούτσια που χρησιμοποιούνται με ορθοπεδικά πέλματα πρέπει να είναι ελεύθερα.\nείναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν στηρίγματα για παπούτσια χωρίς φτέρνα και χωρίς σκηνικό.\nεάν η ανύψωση πιέζει έντονα, είναι επιθυμητό να αλλάξετε το προϊόν σε άλλο.\nΕίναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το τοίχωμα δεν κινείται και ότι το υποβρύχιο τμήμα είναι πάντα στη θέση του.\nΦροντίδα αυτών των ορθοπεδικών προϊόντων\nΤα περισσότερα από τα πέλματα, τα εσώρουχα κατά τη διάρκεια της παρατεταμένης φθοράς προκαλούν εφίδρωση ποδιών, γρήγορα φαλακρός. Για να αποφευχθεί ο πολλαπλασιασμός των βακτηριδίων και των μυκήτων, πρέπει να πλένονται και να εκπέμπονται τακτικά. Δερμάτινο ένθετο στήριξης σκουπίστε με ένα υγρό σφουγγάρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές αντιβακτηριακές λύσεις. Τα προϊόντα ξήρανσης δεν πρέπει να βρίσκονται στη μπαταρία και όχι στον ήλιο.\nΠολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διαφορετικά είδη επίπεδων ποδιών. Ως εκ τούτου, ειδικά στηρίγματα στήριξης πάσσαλοι είναι σε ζήτηση. Μετά από όλα, μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη, όταν τα χρησιμοποιούν τα πόδια γίνονται λιγότερο κουρασμένα, και ο περίπατος γίνεται πιο ελεύθερος.\nΠτυσσόμενες πάπες με επίπεδα πόδια\nΟι ορθοπεδικές πέλλες για εγκάρσιο πλατύ πόδι χρησιμοποιούνται από τους ενήλικες και τα παιδιά ως μέσο υποστήριξης των καμάρες. Έτσι δίνουν την ευκαιρία να κατανείμουν σωστά το φορτίο και να εξαλείψουν τα συμπτώματα της νόσου. Ωστόσο, για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να τις επιλέξετε σωστά, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ποδιού. Και ο ορθοπεδικός, καθώς και ο υπάλληλος φαρμακείου, το κατάστημα θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή.\nΤα πέλματα με εγκάρσια πλάγια όψη είναι προϊόντα που αποτελούνται από ένα εσώρουχο στην περιοχή του εσωτερικού τόξου του ποδιού. Την ίδια στιγμή, το μετατάρσιο μαξιλάρι υποστηρίζει το εγκάρσιο τόξο του ποδιού, στην περιοχή της έλασης η ανύψωση βρίσκεται, στη θέση της φτέρνας - μια κατάθλιψη. Εάν χρειάζεστε ένθετα για τη θεραπεία του εγκάρσιου επίπεδου πόδι, τότε θα υπάρχει ένας πρόσθετος διορθωτής πτέρνας, καθώς και ένας κύλινδρος για το διαχωρισμό των δακτύλων. Αλλά εάν διαγνωσθεί ένας επιμήκης πλατύς πόνος από έναν γιατρό, ένα προϊόν με σφήνες αγοράζεται, επειδή είναι καθήκον τους να αλλάζουν τη γωνία του ποδιού όταν περπατάτε.\nΤο υλικό για την υλοποίηση πέλματος, σχεδιασμένο ειδικά για διαμήκη εγκάρσια πλάγια όψη, μπορεί να εξυπηρετεί:\nΤα πιο δημοφιλή είναι, φυσικά, προϊόντα από γνήσιο δέρμα. Αλλά πρόσθετα στοιχεία συχνά δημιουργούνται από τεχνητό υλικό.\nΟρθοπεδικά προϊόντα εύκολο να αγοράσουν. Πωλούνται σε ειδικά καταστήματα, καθώς και έχουν την ευκαιρία να παραγγείλουν. Φυσικά, τα ξεχωριστά κατασκευασμένα προϊόντα θα κοστίζουν λίγο πιο ακριβά, αφού για να τα δημιουργήσετε πρέπει πρώτα να φτιάξετε ένα γύρισμα γύψου. Αλλά η ποιότητά τους θα είναι υψηλότερη.\nΔεν είναι όλοι οι κατάλληλοι δερμάτινοι πάτοι. Για παράδειγμα, εάν έχετε υπερβολικό σωματικό βάρος, είναι προτιμότερο να επιλέξετε γραφίτη. Διορθώνουν επίσης το πόδι, εξαλείφοντας την παραμόρφωση του.\nΌλα τα ορθοπεδικά ένθετα που χρησιμοποιούνται για διαμήκη, εγκάρσια επίπεδη πόρπη, είναι παρόμοια. Στην περιοχή της πτέρνας έχουν ένα κοίλο, στο εσωτερικό του τόξου υπάρχουν πέλματα. Το μετατρυγχικό μαξιλάρι είναι υπεύθυνο για τη στερέωση των ποδιών. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, το κεντρικό τμήμα κατεβαίνει ομαλά και ανεβαίνει.\nΟ σημαντικότερος ρόλος διαδραματίζουν οι σφήνες. Χάρη σε αυτά, το πόδι παίρνει τη σωστή θέση. Εάν το βάρος είναι σωστά κατανεμημένο, η φτέρνα εκτείνεται διαμήκως. Εάν τοποθετήσετε μια σφήνα κάτω από αυτό, τότε η φτέρνα θα τοποθετηθεί σωστά. Ως αποτέλεσμα, αποτρέπει το πρήξιμο και ανακουφίζει τον πόνο.\nΚατά κανόνα υπάρχουν 2 σφήνες στη διορθωτική εσωτερική σόλα. Το ένα είναι στο μπροστινό τμήμα, το δεύτερο είναι κάτω από τη φτέρνα. Τα πέλματα των μύτης ονομάζονται ιμάντες. Δεν είναι σε θέση να στηρίξει το πόδι, αλλά βοηθά τα δάχτυλα να τοποθετηθούν σωστά. Αν δεν υπάρχει ιμάντας, αυτό είναι ένα μισό σόλας που μπορεί επίσης να διανείμει έξυπνα το βάρος του σώματος στα πόδια.\nΗ διαμήκης-εγκάρσια επίπεδη επιφάνεια απαιτεί το πόδι να ρυθμίζεται τόσο διαμήκως όσο και εγκάρσια. Οι πάπες πρέπει να έχουν μετατάρσια στήριξη, περιοχή κυλίσεως.\nΟι πάπες χωρίζονται σε 2 τύπους: αθλητικά, ιατρικά. Τα πρώτα είναι απαραίτητα για τους αθλητές, επειδή υπάρχει μεγάλο φορτίο στα πόδια, καθώς και πωλητές και άτομα με άλλες ειδικότητες, που υποδηλώνουν μακροχρόνια διάρκεια. Αλλά ο γιατρός συνταγογραφεί ιατρική περίθαλψη αν υπάρχει ήδη κάποιο πρόβλημα: επίπεδα πόδια, κλαδιά πτέρνας ή παραμόρφωση βαλγού.\nΣε περίπτωση διαμήκους εγκάρσιας επίπεδης πατούσας, οι επιφάνειες πρέπει να συμπίπτουν με την επιμέρους εκτύπωση ποδιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καλύτερη επιλογή θεωρείται διορθωτικά προϊόντα προς παραγγελία. Ωστόσο, μπορείτε με την ειρήνη του μυαλού μπορεί και είναι έτοιμη να αγοράσει.\nΟι κύριες λειτουργίες των πέλματος:\nΔιόρθωση της παρούσας παραμόρφωσης του ποδιού.\nΒελτιώστε την ανθεκτικότητα του σώματος.\nΜείωση του φορτίου στις αρθρώσεις.\nΗ σωστή κατανομή και το φορτίο στα πόδια.\nΠροϊόντα που χρησιμοποιούνται σε διαμήκη και εγκάρσια επίπεδη πόρπη, εύκαμπτα, πολύ ελαφρά. Ένα επιπλέον πλεονέκτημα είναι ότι δεν αλλάζουν την ποιότητα υπό την επίδραση της θερμοκρασίας.\nΟι ρυθμιστές του συγκεκριμένου τύπου έχουν βέλτιστο βαθμό ακαμψίας. Στο τμήμα της πτέρνας, οι τοίχοι έχουν ειδική εσοχή. Αποτρέπει την εμφάνιση του πόνου και κατανέμει σωστά το φορτίο στα πόδια. Τα προϊόντα δεν φοβούνται την παρατεταμένη έκθεση, δεν παραμορφώνονται.\nΤα μοντέλα με τη χρήση καουτσούκ είναι φιλικά προς το περιβάλλον, δεν προκαλούν αλλεργίες. Είναι επίσης αντιβακτηριακά.\nΗ χρήση τους μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης και άλλης συμφόρησης στα πόδια, καθώς και αγγειακής νόσου. Μεταξύ άλλων, αποτρέπετε την εμφάνιση protusia μεσοσπονδύλιων δίσκων και προβλήματα άρθρωσης.\nΤο προϊόν δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρό και υψηλό έτσι ώστε η διαδικασία καθορισμού του κανονικού ύψους του ποδιού να γίνεται σταδιακά.\nΌταν χρησιμοποιούνται διαμήκεις εγκάρσιοι πάγκοι, χρησιμοποιούνται δύο τύποι πέλματος - πλήρους μεγέθους, μισές εσωτερικές σόλες. Τα μοντέλα πλήρους μεγέθους δεν επιτρέπουν στο πόδι να "βυθιστεί" κάτω από το φορτίο από το σώμα. Τα βήματα επιτρέπουν την σωστή μετακίνηση.\nΜεταξύ άλλων, επιτρέπουν στο πόδι να βρίσκεται στη σωστή θέση, να το υποστηρίζει, να το διορθώνει. Η δράση τους αποτρέπει την επανάληψη μετά από χειρουργική επέμβαση. Και τα πέλματα μοιάζουν με πρότυπο παπούτσι, που χρησιμοποιείται συχνά σε κλειστά παπούτσια.\nΗμι-πέλματα για διαμήκη εγκάρσια επίπεδη πόδι - μοντέλα των οποίων το μήκος είναι το πρότυπο της τυποποιημένης έκδοσης. Χρησιμοποιούνται σε δύο περιπτώσεις:\nΌταν ένα προϊόν πλήρους μεγέθους προκαλεί ενόχληση.\nΓια ανοικτά παπούτσια.\nΟι ημικύμες έχουν μαλακές εσωτερικές σόλες, έτσι είναι ιδανικές για άτομα που βιώνουν ένα σταθερό φορτίο στα πόδια τους. Η χρήση τους μειώνει τον πόνο, εμποδίζει την παραμόρφωση, αποκαθιστά την παροχή αίματος. Επίσης, το μοντέλο δεν επιτρέπει την εμφάνιση ανάπτυξης. Ωστόσο, μπορείτε να τα επιλέξετε μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό.\nΤα ένθετα για τη θεραπεία της διαμήκους-εγκάρσιας επίπεδης παρειάς μπορούν να γίνουν στην τάξη ή να είναι στάνταρ. Στην πρώτη περίπτωση, γίνονται σε διάφορα στάδια:\nΠροσδιορίστε τον τύπο επίπεδου ποδιού.\nΕκτελέστε μια εκτύπωση.\nΚάντε το προϊόν.\nΕκτελέστε το εξάρτημα.\nΌταν επιλέγετε μια τυπική επιλογή κατάστημα, θα πρέπει πρώτα να πάρετε συμβουλές από γιατρό. Ο ορθοπεδικός θα δείξει ποιο είναι το φορτίο στα πόδια και θα συμβουλεύσει την απαραίτητη επιλογή. Μετά την αγορά, θα σας συμβουλεύσει πώς να φορέσει και ποια θα πρέπει να είναι η φροντίδα.\nΚατά την επιλογή προϊόντων για προφύλαξη συνιστάται να προτιμάτε τα μοντέλα από γνήσιο δέρμα. Δεν χάνουν τη φόρμα τους για μεγάλο χρονικό διάστημα - μέχρι 2 χρόνια.\nΕάν το υπόστρωμα και οι σφήνες είναι κατασκευασμένες από αφρώδες πολυαιθυλένιο, η εσωτερική σόλα θα είναι τέλεια για συνδυασμένη επίπεδη επιφάνεια.\nΕίναι απαραίτητο να επιλέξετε προϊόντα, εφαρμόζοντας μια μέθοδο που συνιστάται από τους ορθοπεδικούς. Προσφέρουν να μετρήσουν με ένα χάρακα την απόσταση από τη φτέρνα στο μπροστινό μέρος της επένδυσης. Για να αγοράσετε τα σωστά, αξίζει να καταλάβετε πώς το μέγεθος του παπουτσιού σχετίζεται με το μήκος της γραμμής:\n14,5 cm - για 31-32 p.\n15 cm - για 33-34 p.\n16,1 cm - για 37 σ.\n17,3 cm - για 42 p.\n18,5 cm - για μέγεθος 45 ποδιών.\nΑν εξετάσουμε το θέμα του υλικού, το καλύτερο θεωρείται σιλικόνη με επιφάνεια από ύφασμα. Μπορείτε να εφαρμόσετε και φυσικό δέρμα. Το δερματόδερμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται - από τα πόδια του ιδρώτα, και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε πρόσθετα προβλήματα.\nΜέσα στα προϊόντα του γνήσιου δέρματος είναι κυρίως αφρώδες λατέξ, φελλό ή στρώμα άνθρακα. Όλες αυτές οι συνθέσεις αξίζουν προσοχής.\nΕλέγξτε ότι η σωστή επιλογή του προϊόντος είναι απλή. Δεν πρέπει να είστε υπερβολικά εκτεταμένοι, δεν πρέπει να υπάρχει δυσφορία ή πόνος. Στα παπούτσια με ιατρικά πέλματα θα πρέπει να είναι άνετα να πηδούν, να τρέχουν, να περπατούν. Εάν δεν σημειωθούν προβλήματα στη διαδικασία των κάλτσες - η επιλογή επιλέγεται σωστά.\nΕάν τα πόδια άρχισαν να βλάπτουν, η επιλογή επιλέχθηκε εσφαλμένα. Τα πόδια πολύ κοντά στα παπούτσια, μαζί με την αποκτηθείσα σόλα, και επομένως υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις.\nΓια να προσδιορίσετε αν η επίδραση της ορθοπεδικής συσκευής είναι απλή. Εάν αισθάνεστε καλύτερα για λίγες μέρες ενώ το φοράτε, είναι. Τα συμπτώματα της νόσου θα πρέπει να γίνονται λιγότερο έντονα.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί διόρθωση του ορθοπεδικού εξαρτήματος. Παράγεται λόγω φθοράς του προϊόντος ή λόγω της βελτίωσης της κατάστασης του ποδιού.\nΟι ποδιές ποιότητας διαρκούν μερικά χρόνια, ενώ είναι ελαφρώς παραμορφωμένες. Ως εκ τούτου, από καιρό σε καιρό συνιστάται η αλλαγή τους ή επικοινωνήστε με έναν ειδικό για διόρθωση.\nΌταν βελτιώνεται η κατάσταση του ποδιού, θα είναι δυνατή η αλλαγή του σχεδιασμού της ορθοπεδικής συσκευής αλλάζοντας το ύψος των επενδύσεων των θόλων. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τον αριθμό των σφηνών και τη θέση τους. Ορισμένα μοντέλα σας επιτρέπουν να εκτελέσετε οι ίδιοι αυτούς τους χειρισμούς. Σε άλλες περιπτώσεις, θα χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.\nΟρθοπεδικά προϊόντα για επίπεδα πόδια θα πρέπει να εφαρμόζονται καθημερινά. Δηλαδή, πρέπει να τα παραλάβετε κάτω από τα παπούτσια που φοράτε συνεχώς.\nΑνεξάρτητα από το αν επιλέγετε μια ατομική υποστήριξη ή την αποθήκευση υποστήριξης καμάρας, πρέπει να ξέρετε πώς να το φορέσετε. Η εσωτερική σόλα πρέπει να ταιριάζει τέλεια στο παπούτσι σας. Εάν δεν τηρείται αυτός ο κανόνας, τα πόδια θα διογκωθούν και θα βλάψουν. Φυσικά, το θεραπευτικό αποτέλεσμα δεν θα είναι.\nΞεκινήστε την εγκατάσταση των πέλματος με τη φτέρνα. Αυτό το τμήμα είναι υπεύθυνο για τη σωστή κατανομή του φορτίου στα πόδια. Η κάλτσα εκτελεί μόνο τη λειτουργία υποστήριξης.\nΣυχνά τίθεται το ερώτημα εάν χρειάζεστε ειδική σόλα σε αθλητικά παπούτσια. Οι ορθοπεδικοί λένε ότι εάν υπάρχει ένα επίπεδο πόδι, χρειάζεται παντού, συμπεριλαμβανομένων των σανδαλιών. Δηλαδή, θα πρέπει να τεθεί σε όλα τα παπούτσια.\nΜπορείτε να αγοράσετε ένθετα για ενήλικες και παιδιά. Η χρήση για παιδιά μπορεί να γίνει για προληπτικούς σκοπούς. Αυτά τα μοντέλα έχουν σχεδιαστεί για να στηρίζουν το κεντρικό τμήμα του ποδιού.\nΗ φροντίδα των πέλματος είναι απλή και αποτελείται από την περιοδική σκούπισή τους με υγρά μαντηλάκια. Απαγορεύεται να τα πλένετε με τρεχούμενο νερό, καθώς και να τα στεγνώνετε με μπαταρία ή θερμάστρα.\nΑγοράζοντας παπούτσια, θα παρατηρήσετε την παρουσία των πέλματος. Επομένως, το εργοστασιακό μοντέλο πρέπει να αφαιρεθεί. Μαζί με την ιατρική φθορά δεν αξίζει τον κόπο.\nΈτσι, τώρα η αγορά προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία πέλματος για πλατύ πόδι. Οι επιλογές του καταστήματος είναι φθηνές, αλλά δεν πληρούν πλήρως τα χαρακτηριστικά του ποδιού. Τα μεμονωμένα μοντέλα είναι ακριβότερα, αλλά ο σχεδιασμός τους θα γίνει ακριβώς για εσάς. Αλλά αυτό που θα αγοράσατε, σε κάθε περίπτωση ένα ορθοπεδικό προϊόν θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Χωρίς αυτό, η διόρθωση του ποδιού δεν θα λειτουργήσει.\nΠόνο στα πόδια - τι πρέπει να κάνετε, ποιος είναι ο λόγος και πώς πρέπει να αντιμετωπίζετε;\nΈνα ανθρώπινο πόδι είναι μια σύνθετη συσκευή που αποτελείται από εύθραυστα οστά που συνδέονται με τένοντες, μυς, συνδέσμους. Είναι σε θέση να αντέξει το βάρος του ίδιου του οργανισμού, και τα φορτία που μεταφέρει ένα άτομο. Και, βεβαίως, εκατοντάδες χιλιόμετρα που περνούν με τα πόδια δεν μπορούν να επηρεάσουν την κατάστασή του.\nΔεν υπάρχει φορτίο\nΔύναμη φτέρνας (πελματιαία οσφυϊτιδα)\nΑσθένειες στις οποίες τα πόδια πονάνε\nΩστόσο, σε μερικούς, η ευκολία του βάδισης παραμένει μέχρι το γήρας, ενώ σε άλλα τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν ήδη σε νεαρή ηλικία. Οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, μετά τη φθορά των δυσάρεστων παπουτσιών, η δυσφορία περνάει γρήγορα. Αλλά υπάρχουν πιο σοβαρές αιτίες του πόνου στο πόδι, στο οποίο είναι απαραίτητο να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή, αναζητώντας τη βοήθεια ενός γιατρού.\nΤα άρρωστα πόδια προκαλούν όχι μόνο ενόχληση, αλλά και να κάνουν ένα άτομο να κινείται λιγότερο, διακόπτοντας έτσι τον συνήθη τρόπο ζωής του. Οι λόγοι για τους οποίους το πόδι μπορεί να βλάψει είναι προφανείς και κρυμμένοι. Τις περισσότερες φορές στο σώμα υπάρχουν παραβιάσεις:\nΣτο περιφερικό νευρικό σύστημα.\nΤραυματισμοί που σχετίζονται με άκρες.\nΣε περίπτωση τραυματισμών στα άκρα με τη μορφή ρωγμών, καταγμάτων, μώλωπες, διαστρέμματα και εξάρσεις στην περιοχή των ποδιών, η αιτία του πόνου είναι προφανής. Μετά την έγκαιρη αντιμετώπιση του τραυματία και την εκπλήρωση των ραντεβού του, το πόδι σύντομα θα βλάψει. Στο μέλλον, θα χρειαστεί μόνο να φοράτε άνετα παπούτσια και να φροντίζετε για το προηγούμενο τραυματισμένο άκρο.\nΠολύ συχνά, τα πόδια χτυπάνε αφού φορούσαν παπούτσια στην πλατφόρμα, με στενά δάκτυλα, σε μια εντελώς επίπεδη σόλα ή ψηλά τακούνια. Ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης χρήσης τέτοιων παπουτσιών, οι αρθρώσεις και τα οστά αρχίζουν να παραμορφώνονται και βαθμιαία να καταρρέουν. Τα πόδια αρχίζουν να βλάπτουν. Και αν τα παπούτσια δεν αλλάξουν με το χρόνο, με την πάροδο του χρόνου θα είναι αδύνατο να αποκατασταθεί πλήρως το ύφασμα. Μπορείτε να σταματήσετε μόνο την ανάπτυξη εκφυλιστικών διαδικασιών.\nΑυτός είναι ένας άλλος κοινός εξωτερικός λόγος για τον οποίο τα πόδια πονούν. Εμφανίζεται λόγω υπερφόρτωσης του ποδιού λόγω υπερβολικού βάρους, μακράς διαρκείας εργασίας, μεταφοράς βάρους, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του σώματος.\nΗ θεραπεία της οξείας πάθησης στα παιδιά είναι πάντα επιτυχής. Κατά την ενηλικίωση, η θεραπεία μειώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων της νόσου. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια ή πέλματα-πέλματα. Η φθορά τους μειώνει τον πόνο στα πόδια και τα πόδια, καθώς και την κούραση όταν περπατάει. Τα στηρίγματα των στηριγμάτων εσωτερικού χώρου συνιστώνται για την πρόληψη της ομαλότητας των εγκύων γυναικών.\nΑυτή η συγκεκριμένη ασθένεια αναπτύσσεται με την ηλικία. Κανονικά, ενώ περπατάει ή στέκεται, το σωματικό βάρος πέφτει στο πρώτο μεταταρσικό οστό που συνδέεται με τον αντίχειρα του ποδιού. Τα υπόλοιπα οστά έχουν πολύ μικρότερα φορτία. Με εγκάρσιο επίπεδο πόδι, ο κύριος αναπτυξιακός μηχανισμός είναι μειωμένος, συνεπώς τα μεγαλύτερα φορτία πέφτουν στο δεύτερο και στο τρίτο μετατάρσιο οστά.\nΤα σημεία της παθολογίας περιλαμβάνουν:\nΠόνος στα πόδια. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, εντοπίζεται μόνο στην περιοχή του αντίχειρα. Με την πάροδο του χρόνου, όλο το πόδι αρχίζει να βλάπτει.\nΣτην πελματιαία πλευρά του ποδιού, εμφανίζεται πάχυνση του δέρματος, που τελικά μετατρέπεται σε επίπονο natoptysh.\nΟ πόνος εντείνεται κατά το περπάτημα.\nΟ αντίχειρας είναι κεκλιμένος προς τα έξω, το πόδι φαίνεται επίπεδο.\nΜε μέτριο εγκάρσιο πλατύ πόδι, η θεραπεία πραγματοποιείται με τη βοήθεια μασάζ, φυσιοθεραπείας, αλοιφών και κρεμών για πόνο στα πόδια. Είναι απαραίτητο να φοράτε ορθοπεδικά παπούτσια. Σε προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.\nΤα πόδια μπορεί να βλάψουν στο τέλος της ημέρας, όχι μόνο λόγω του μεγάλου φορτίου, αλλά και με χαμηλή σωματική δραστηριότητα ή μετά από παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ο τόνος των αγγείων και των μυών των ποδιών, που εκτελούν τακτικές γυμναστικές ασκήσεις. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα, τότε η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των ποδιών, των ποδιών, των μηρών θα πρέπει να ομαλοποιηθεί με τη βοήθεια μασάζ.\nΕάν ο πόνος εντοπιστεί γύρω από τη φτέρνα και μόνο σε ένα πόδι, τότε, πιθανότατα, προκαλείται από πελματιαία οισοπάθεια. Το σφυρί φτέρνα μπορεί να σχηματιστεί λόγω των βαριών φορτίων στα πόδια, τα άβολα παπούτσια, ή μετά από αμήχανη στροφή του ποδιού. Ο σύνδεσμος που συνδέεται με τον αστράγαλο επεκτείνεται σταδιακά ή γρήγορα και σχηματίζεται μία οδυνηρή προεξοχή οστού.\nΠέταλο πληγή πιο συχνά το πρωί. Όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε, ο τραυματισμένος πόνος εμφανίζεται στο τραυματισμένο πόδι. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθήσει το μασάζ, το οποίο μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα. Για την πλήρη θεραπεία της φλεγμονής, συστήνεται η χρήση ορθοπεδικών πέλματος, ο περιορισμός του φορτίου στο πόδι, η φυσιοθεραπεία και οι μασάζ. Σε προηγμένες περιπτώσεις, βοηθάει η θεραπεία κύματος σοκ, που σας επιτρέπει να κάνετε χωρίς χειρουργική επέμβαση.\nΤα οστά και οι αρθρώσεις του ποδιού κινδυνεύουν περισσότερο από την καταστροφή και την παραμόρφωση, καθώς φέρουν το μεγαλύτερο φορτίο. Μπορούν να απειληθούν με διάφορες φλεγμονές, εξάρσεις, τραυματισμούς. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στο πέλμα των ποδιών και καύση σε ασθενείς με διαβήτη. Η παρατεταμένη χρήση διουρητικών συμβάλλει στην απόθεση αλάτων, η οποία επίσης οδηγεί σε ασθένειες των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, μια ποικιλία παθολογιών μπορεί να είναι οι αιτίες του πόνου και της δυσφορίας στα πόδια.\nΜετά από υπερβολική σωματική άσκηση, διάφορες λοιμώξεις και αρθριτικές διεργασίες στο φλοιό του πτερυγίου ή στον περιμακρυσμένο σάκο του τεύχους του Αχίλλειου, μπορεί να αναπτυχθεί φλεγμονή, η οποία ονομάζεται θυλακίτιδα του ποδιού.\nΠαράπονα του ασθενούς με αυτή την παθολογία:\nενώ τα πόδια είναι επώδυνα.\nερυθρότητα και οίδημα στην πληγείσα περιοχή.\nόταν η φλεγμονή ανεβαίνει κάτω από τα δάκτυλα, τα μαξιλάρια των ποδιών βλάπτονται.\nΥπάρχει πρόβλημα κατά την επιλογή παπουτσιών.\nΑντιμετωπίστε την ασθένεια ξεκινώντας να εξαλείψετε τα αίτια. Πρώτα απ 'όλα, η άσκηση είναι περιορισμένη και οι τραυματισμοί αποκλείονται. Ο πόνος εξαλείφεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η θεραπεία της λοιμώδους θυλακίτιδας έχει ως κύριο στόχο την εξάλειψη της λοίμωξης. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και οι ενέσεις με κορτικοστεροειδή συνταγογραφούνται επίσης. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνουν συμπιέσεις της διμεξίνης.\nΧωρίς σωστή θεραπεία για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, μπορεί να εμφανιστεί μια επιπλοκή με τη μορφή διαβητικού ποδιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ινσουλίνη υπεύθυνη για την αφομοίωση της γλυκόζης σε αυτή την ασθένεια δεν ανταποκρίνεται στις λειτουργίες της. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες διαταράσσονται στο σώμα. Συμπεριλαμβανομένης της επιταχυνόμενης αθηροσκλήρωσης, στην οποία σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες στα αγγεία, λόγω των οποίων διαταράσσεται η ροή αίματος.\nΤέτοιες παραβιάσεις συμβαίνουν στα πόδια, με αποτέλεσμα την παθολογία με τη μορφή διαβητικού ποδιού. Τα κύρια συμπτώματα της πάθησης είναι:\nπρήξιμο και πόνος στα πόδια.\nαδυναμία των μυών και μούδιασμα των ποδιών.\nτροφικά έλκη στο δέρμα.\nΌλα αυτά υποδηλώνουν μια ισχυρή παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος.\nΓια την πρόληψη της παθολογίας, οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υποστηρίζοντάς το με τη βοήθεια ειδικών παρασκευασμάτων στο κατάλληλο επίπεδο. Η εφαρμογή φαρμάκων που μειώνουν τη ζάχαρη πρέπει να συνταγογραφείται αυστηρά από γιατρό. Όταν εμφανιστεί μια επιπλοκή, χρησιμοποιούνται φυσιοθεραπεία και διάφορα φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.\nΣε αυτήν την ασθένεια, οι αρθρώσεις ιστού χόνδρου καταστρέφονται. Η αρθρίτιδα μπορεί να έχει διάφορες ποικιλίες. Περιλαμβάνει ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, κλπ. Ωστόσο, όλοι οι τύποι αυτής της παθολογίας έχουν κοινά συμπτώματα:\nελαφρά ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή,\nπύκνωση και πρήξιμο της πληγείσας περιοχής.\nκόπωση ενώ περπατάτε?\nπρωινή δυσκαμψία στις μικρές αρθρώσεις.\nΗ αρθρίτιδα αντιμετωπίζεται με παυσίπονα, την εισαγωγή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων στην κοιλότητα της άρθρωσης, την απομάκρυνση της περίσσειας γαλακτικού οξέος από το σώμα με ειδικά φάρμακα. Στην περίπτωση μολυσματικής μορφής της νόσου, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά.\nΜια από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στην περιοχή των ποδιών είναι οι τραυματισμοί. Μπορούν να εντοπιστούν οι πιο συνήθεις τύποι τραυματισμών:\nΜώλωπες. Μετά από αμβλύ πλήγματα στο πόδι, εμφανίζονται πρήξιμο και πόνος και αιματοφάγοι στο δέρμα. Για να αποκλείσετε κάταγμα ή εξάρθρωση, απαιτείται ακτινογραφία. Τις πρώτες τρεις ημέρες, η θεραπεία συνίσταται στην πλήρη ανάπαυση του ποδιού και στην εφαρμογή ψυχρών κομματιών. Στο μέλλον, τα δίκτυα ιωδίου, τα πακέτα αλκοόλ και οι διαδικασίες θέρμανσης συνταγογραφούνται.\nΔιάστρεμμα. Κατά τη διάρκεια σκληρής φυσικής εργασίας, υπαίθριων παιχνιδιών ή αθλητικών παιχνιδιών, οι σύνδεσμοι της άρθρωσης του αστραγάλου μπορούν να τεντωθούν. Αμέσως υπάρχει οίδημα, πόνος στο άνω μέρος του ποδιού και αιμορραγία κάτω από το δέρμα. Αμέσως μετά τον τραυματισμό, είναι αδύνατο να πατήσει το πόδι λόγω πόνου. Η θεραπεία διεξάγεται με τη βοήθεια ειδικής επίδεσης και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Για αρκετές ημέρες, ο ασθενής δείχνει ειρήνη.\nΣπασμένος σύνδεσμος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί μόνο μετά από μια πολύ ισχυρή τραυματική επίδραση στο πόδι. Τη στιγμή της βλάβης, υπάρχει έντονος πόνος στο πόδι, το πόδι αμέσως πρήζεται, η αιμορραγία εμφανίζεται κάτω από το δέρμα. Είναι σχεδόν αδύνατο να πατήσει το πόδι, το πόδι πονάει ακόμα και σε ηρεμία. Η επεξεργασία γίνεται με τις ίδιες μεθόδους και μέσα, όπως και για διαστρέμματα, ωστόσο, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.\nΑποσπάστε. Οι εξάρσεις του αστραγάλου, του αστραγάλου και της υπογούστασης των ταρσικών οστών είναι κοινές. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί έντονος πόνος στο πόδι, υποδόρια αιμορραγία, οίδημα. Είναι σχεδόν αδύνατο να πατήσετε στο πόδι. Η διάγνωση και η θεραπεία προσδιορίζονται μετά από ακτινογραφία. Κάτω από την τοπική αναισθησία ή τη γενική αναισθησία, ρυθμίζεται η εξάρθρωση και εφαρμόζεται ένα επίχρισμα στο πόδι.\nΚατάγματα. Τα συμπτώματα των ρωγμών και των μικρών κατάγματα μπορεί να μοιάζουν με σημάδια μώλωπες, οπότε η διάγνωση γίνεται μόνο με βάση ακτίνες Χ. Τα σοβαρά κατάγματα συνοδεύονται από οξύ πόνο, σοβαρές αιμορραγίες και οίδημα, παραμόρφωση, εξασθένιση της κίνησης. Εάν δεν υπάρχει μετατόπιση, τότε η θεραπεία περιορίζεται στην επιβολή ενός νάρθηκα γύψου. Σε περίπτωση μετατοπιζόμενου θραύσματος, πρώτα με τοπική αναισθησία ή γενική αναισθησία, γίνεται επανατοποθέτηση (απομάκρυνση μετατόπισης) και μόνο τότε σχηματίζεται γύψος.\nΗ αιτία του επίμονου και παρατεταμένου πόνου στα πόδια μπορεί να εντοπιστεί μόνο από έναν γιατρό, καταφεύγοντας σε διάφορες μεθόδους έρευνας. Η ανεξάρτητη χρήση των βασικών παθήσεων των πόνων δεν θα θεραπεύσει. Ειδικά δεν θα πρέπει να καθυστερείτε την εκστρατεία σε έναν ειδικό εάν υπάρχει ασθένεια των αρθρώσεων. Στο σπίτι, μπορείτε μόνο να ανακουφίσετε τον πόνο με κρέμες με μενθόλη ή με βότανα ποδιών. Συνιστάται επίσης να φοράτε άνετα υποδήματα και να χρησιμοποιείτε στηρίγματα.\nΘεραπεία των παραμορφώσεων των ποδιών του βαλγού στα παιδιά: μασάζ, ασκήσεις, γυμναστική και άσκηση.\nΕάν το πόδι του παιδιού αποκλίνει από την κανονική θέση σε σχέση με το κάτω πόδι, αυτό είναι το παθολογικό του περιβάλλον και ονομάζεται παραμόρφωση βαλγού. Η γωνία μιας τέτοιας απόκλισης πλησιάζει τους 90 °. Το τόξο του ποδιού γίνεται πιο επίπεδη και ο άξονας του ποδιού παραμορφώνεται, ενώ τα πόδια παίρνουν τη μορφή του γράμματος Χ. Σε αυτή την κατάσταση, είναι σχεδόν αδύνατο να παραλάβετε τα συνηθισμένα παπούτσια. Αυτό δεν οφείλεται στον πόνο, αλλά με σοβαρή παραμόρφωση των άκρων.\nΣημάδια της νόσου, φωτογραφία\nΓυμναστικές ασκήσεις για παραμόρφωση ποδιών\nΘεραπεία άσκησης για παραμορφώσεις βαλγού στα παιδιά\nΠοιος γιατρός αντιμετωπίζει παραμόρφωση του ποδιού του βαλγού;\nΟ Δρ. Komarovsky σχετικά με την παραμόρφωση του ποδιού του βαλγού στα παιδιά\nΠοια υποδήματα και πάσσαλοι χρειάζονται για την παραμόρφωση του ποδιού του βαλγού στα παιδιά;\nΗ παραμόρφωση του ποδιού του Valgus μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στην άρθρωση του γόνατος. Αυτή η κατάσταση διορθώνεται από τη λειτουργία. Αλλά η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αποφευχθεί, εάν εγκαίρως ξεκινήσουν ειδικές ασκήσεις και άλλη θεραπεία.\nΗ κατάσταση αυτή συμβαίνει στα παιδιά για διάφορους λόγους. Τα κυριότερα είναι:\nαδυναμία των συνδέσμων.\nασθένειες ενδοκρινών αδένων (σακχαρώδης διαβήτης, ασθένεια του θυρεοειδούς);\nοστεοπόρωση (αυξημένη ευθραυστότητα των οστών).\nπροηγούμενους τραυματισμούς του ποδιού και του αστραγάλου.\nνα σηκωθεί πολύ νωρίς στα πόδια, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας των ενηλίκων. δεν χρειάζεται να βιάζεστε το παιδί με το περπάτημα. Θα αρχίσει να περπατά τον εαυτό του μόλις τα οστά και οι αρθρώσεις του είναι αρκετά δυνατά.\nπαθολογία περιφερικού νεύρου (πολυνευροπάθεια διαφορετικής προέλευσης).\nμυϊκές παθήσεις (μυοπάθειες);\nΟι σοβαρές λοιμώδεις νόσοι, όπως η πνευμονία, μπορεί να οδηγήσουν σε εξασθένιση του συνδετικού ιστού του ποδιού.\nΔεν αποκλείεται η γενετική προδιάθεση που προκαλείται από κληρονομικές αλλαγές στις ιδιότητες του συνδετικού ιστού.\nΈνας από τους λόγους για την παθολογική εγκατάσταση του ποδιού - τα λάθος παπούτσια. Αυτός ο παράγοντας είναι χαρακτηριστικός των εφήβων κοριτσιών. Η ανάπτυξη της παθολογίας οδηγεί στη συνεχή χρήση παπουτσιών υψηλού τακουνιού. Τα παπούτσια για τα κορίτσια πρέπει να έχουν μια πτέρνα όχι μεγαλύτερη από 4 cm και ένα μη ακονισμένο δάκτυλο.\nΗ παραμόρφωση του Valgus συχνά αναπτύσσεται στα παιδιά 1-2 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το παιδί αρχίζει να περπατάει. Οι δέσμες του ποδιού είναι ακόμα αδύναμες και υπόκεινται σε πολύ υψηλό φορτίο όταν το παιδί προσπαθεί να τρέξει ή να πηδήσει. Εάν υπάρχουν καταστάσεις που αποδυναμώνουν επιπλέον τον συνδετικό ιστό, η πιθανότητα παραμόρφωσης του κάτω άκρου είναι υψηλή.\nΣτα πρώτα στάδια, η παθολογία δεν βλάπτει το παιδί. Στη συνέχεια, μπορεί να οδηγήσει σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ή αρθροπάθεια - μια μη αναστρέψιμη μείωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.\nΕάν η παραμόρφωση εντοπιστεί αμέσως μετά τη γέννηση, προκαλείται από μια συγγενή ασθένεια. Η θεραπεία αυτής της πάθησης είναι δύσκολη, στο σπίτι είναι αδύνατο να το αντιμετωπίσουμε. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί υποβάλλεται σε χειρουργική επέμβαση, μετά την οποία θα πρέπει να αποκατασταθεί η λειτουργία του ποδιού.\nΗ απόκλιση του ποδιού προς τα έξω συνήθως αρχίζει να εκδηλώνεται μετά το μάθημα του παιδιού. Όταν τα πόδια αγγίζουν το πάτωμα, εμφανίζεται υπερβολική αναστροφή του ποδιού. Το Gait μοιάζει με μια αρκούδα, η οποία συχνά προκαλεί συγκίνηση στους ενήλικες. Ωστόσο, η κατάσταση αυτή είναι επικίνδυνη και απαιτεί άμεση ιατρική συμβουλή. Σε προηγμένες περιπτώσεις, το παιδί αρχίζει να κλίνει στην εσωτερική άκρη του ποδιού ή ακόμα και στον εσωτερικό αστράγαλο όταν περπατά. Υπάρχει πόνος που επιμένει ακόμα και τη νύχτα. Το παιδί κλαίει ή δείχνει άμεσα στα πόδια, ως αιτία ανησυχίας.\nΥπάρχουν προβλήματα στην επιλογή των υποδημάτων. Σταδιακά, παρατηρείται παραμόρφωση των ποδιών στο πόδι, το πόδι γίνεται πυκνότερο, στο δέρμα εμφανίζονται φουσκάλες και κάλους. Το δεύτερο δάχτυλο είναι στριμωγμένο στο εσωτερικό, στις περισσότερες περιπτώσεις το δέρμα πάνω του είναι κατεστραμμένο.\nΜε έγκαιρη διάγνωση και σωστή θεραπεία της παραμόρφωσης του βαλγού μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς.\nΗ αναγνώριση της νόσου στα παιδιά δεν είναι δύσκολη. Οι γονείς πρέπει να δείχνουν το παιδί στον γιατρό. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορεί να προβλεφθεί μια φωτογραφία στην όρθια θέση (θέα από πίσω) και ένα βίντεο της βόλτας του μωρού για προκαταρκτική αναγνώριση της παθολογίας. Ωστόσο, προτιμάται η προσωπική επιθεώρηση.\nΕάν υπάρχει υποψία παραμόρφωσης βαλγού, κάθε έξι μήνες εξετάζεται ένας γιατρός. Για την αποσαφήνιση της διάγνωσης εφαρμόζεται ακτινογραφία των κάτω άκρων σε μόνιμη θέση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός λαμβάνει πρόσθετες πληροφορίες σύμφωνα με την υπολογιστική τομογραφία.\nΗ φυτογραφία χρησιμοποιείται για τη διάγνωση συγχρόνου επίπεδου ποδιού.\nΗ θεραπεία των παραμορφώσεων των ποδιών στα αρχικά στάδια γίνεται με συντηρητικές μεθόδους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται η βοήθεια ενός χειρουργού.\nΗ περιεκτική συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει μασάζ και γυμναστική για την ενίσχυση των συνδέσμων.\nΣε πρώιμο στάδιο χρησιμοποιούνται ορθοπεδικά υποδήματα και ειδικά ένθετα. Χρησιμοποιούνται οι επαγωγείς και οι διορθωτές αντίχειρα. Για τα μικρά παιδιά, τα ειδικά παπούτσια με υψηλή άκαμπτη στήριξη της πλάτης και του αστραγάλου στη σωστή θέση θα είναι η καλύτερη επιλογή.\nΕάν η συντηρητική θεραπεία δεν λειτουργεί, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός ρυθμίζει τη γωνία του ποδιού και την τάση των συνδέσμων, διορθώνοντας την παραμόρφωση. Μετά τη χειρουργική επέμβαση απαιτείται θεραπευτικό μασάζ. Η περίοδος ανάκτησης είναι σύντομη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το παιδί θα αρχίσει να κινείται κανονικά. Η πιθανότητα υποτροπής μετά από χειρουργική επέμβαση είναι χαμηλή.\nΓια να γίνει ένα παιδί ενδιαφέρον για τη γυμναστική, πρέπει να γίνει με τη μορφή παιχνιδιού. Χρησιμοποιούνται βασικές ασκήσεις και περπάτημα σε μια ανώμαλη επιφάνεια.\nΤο παιδί καλείται πολλές φορές την ημέρα να κάνει τις ακόλουθες ασκήσεις (μπορούν να εναλλάσσονται ή να γίνονται με τυχαία σειρά, κατόπιν αιτήματος του μωρού):\n"Bruin Bear": περπατώντας στις εξωτερικές επιφάνειες των ποδιών, δηλαδή γυρνώντας τους στην αντίθετη πλευρά της παραμόρφωσης.\n"Βάτραχος": πηδώντας με στήριξη σε όλο το πόδι από μια θέση οκλαδόν?\n"Monkey": μαζεύοντας μικρά αντικείμενα διάσπαρτα στο πάτωμα με δάχτυλα των ποδιών.\n"Τούρκος": κάθονται στο "Τουρκικό". Αυτή η στάση συνιστάται να λαμβάνεται όσο το δυνατόν συχνότερα.\n"Ενήλικες και παιδιά": τεντώστε, σταθείτε πάνω στα άκρα, στη συνέχεια καθίστε.\nανεβείτε στις ράβδους τοίχου: αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση για τη διόρθωση του βαλγίου του ποδιού.\nΑυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται χωρίς παπούτσια. Εάν το παιδί είναι στη φύση στη χώρα, είναι χρήσιμο γι 'αυτόν να περπατήσει ξυπόλητος, αρπάζοντας μικρές πέτρες με τα δάκτυλα του. Μια τέτοια άσκηση αποτελεί μια καλή πρόληψη της παραμόρφωσης του πλατύφυλλου και του βαλού, καθώς επίσης διεγείρει τα αντανακλαστικά σημεία του ποδιού και βελτιώνει τη διατροφή των μυών και των συνδέσμων.\nΕάν το παιδί είναι πολύ μικρό για να κάνει τέτοιες ασκήσεις μόνο του, πρέπει να τον βοηθήσετε κρατώντας τις λαβές. Όσο πιο συχνά κάνετε ένα τέτοιο γυμναστήριο, τόσο καλύτερα θα είναι το αποτέλεσμα.\nΕκτός από τις ασκήσεις, πρέπει να τοποθετήσετε ένα ορθοπεδικό χαλάκι με παρατυπίες στο πάτωμα και να ζητήσετε από το παιδί να περπατήσει κατά μήκος ενός τέτοιου μονοπατιού. Αντί για ένα χαλί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουτί με άμμο ή μικρά βότσαλα, στα οποία το παιδί μπορεί να περπατήσει πάνω από ξυπόλυτοι. Μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας ρολό από καουτσούκ με αιχμές.\nΗ αιτία της παθολογικής εγκατάστασης των ποδιών σε ένα παιδί είναι η αδυναμία του συνδετικού μηχανισμού. Για να βελτιώσετε τον τόνο των μυών και των τενόντων, θα πρέπει να εκτελείτε τακτικά μασάζ ποδιών στο σπίτι.\nΕίναι απαραίτητο να δράσουμε όχι μόνο στα πόδια, αλλά και σε άλλες περιοχές του σώματος στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης και των περιφερικών νεύρων που πηγαίνουν στους μύες των κάτω άκρων. Το μασάζ γίνεται το καλύτερο το πρωί, μια ώρα μετά το πρωινό, σε ένα ζεστό δωμάτιο. Διαδικασία διαδικασίας:\nβάλτε το μωρό στην κοιλιά.\nΚινώντας το πίσω μέρος του παιδιού από τη μέση προς τα πάνω, αυξάνοντας, και στη συνέχεια εξασθενίζοντας την ένταση της πίεσης.\nτρίβοντας την περιοχή κάτω από τη μέση προς διάφορες κατευθύνσεις.\nζυμώνουν τους μύες του μηρού και του κάτω ποδιού μέχρι το δέρμα βυθίζεται.\nγυρίστε το μωρό στην πλάτη του και τρίψτε την μπροστινή επιφάνεια του ποδιού.\nΣτη συνέχεια, το παιδί πρέπει να καθίσει σε μια καρέκλα ή στον καναπέ και ένας μικρός κύλινδρος πρέπει να τοποθετείται κάτω από τα γόνατα έτσι ώστε τα πόδια να κρεμούνται ελεύθερα στον αέρα. Είναι δυνατή η εφαρμογή παιδικής κρέμας στα πόδια. Τρίψτε σχολαστικά όλα τα δάχτυλα στο πόδι με τη σειρά, κινούνται από το δάχτυλο κατά μήκος της σόλας και κάνουν ένα "οκτώ" γύρω από τη φτέρνα. Η δράση στο πόδι πρέπει να είναι αρκετά δυνατή για να φέρει τους μυς σε τόνο. Η διάρκεια του μασάζ είναι 10 λεπτά. Θα πρέπει να γίνεται 15 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του μήνα κάθε τρίμηνο. Το μασάζ ποδιών μπορεί να διεξαχθεί συνεχώς.\nΜια ποικιλία αποτελεσμάτων μασάζ μπορεί να θεωρηθεί θεραπευτικό μπάνιο. Στο κάτω μέρος της δεξαμενής θα πρέπει να βάζετε βότσαλα ή κυλιόμενο μασάζ. Σε ζεστό νερό, προσθέστε θαλασσινό αλάτι ή κωνοφόρο συμπύκνωμα. Τέτοια λουτρά με ταυτόχρονη μασάζ των πέλματος μπορούν να πραγματοποιηθούν το βράδυ.\nΥπάρχουν ειδικά ηλεκτρικά μασάζ ποδιών. Το παιδί βάζει το πόδι στην επιφάνεια μιας τέτοιας συσκευής για 30 δευτερόλεπτα. Η διαδικασία μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό μπορεί να γίνει καθημερινά.\nΧρήσιμες θεραπείες νερού. Στο κάτω μέρος του μπάνιου μπορείτε να βάλετε ένα κυματοειδές χαλάκι ή, για παράδειγμα, ένα πλαστικό πινάκιο που μπορεί να περπατήσει ένα παιδί.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι η αποτελεσματικότητα του μασάζ είναι αισθητά υψηλότερη εάν εκτελείται από ειδικό. Η ανεξάρτητη εκτέλεση διαδικασιών χωρίς ειδική εκπαίδευση μπορεί να είναι άχρηστη.\nΥπάρχουν ειδικά συγκροτήματα φυσικής θεραπείας για τη διόρθωση του βαλγού του ποδιού στα παιδιά. Καλύτερα, οι ασκήσεις θα εκτελούνται από μεθοδολόγο για τη θεραπεία άσκησης και στη συνέχεια μπορούν να εκτελούνται ανεξάρτητα στο σπίτι. Οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΞαπλώστε στην πλάτη σας. Λυγίστε ένα πόδι στο γόνατο, βάλτε το εξωτερικό άκρο του ποδιού στη γλουλιά του άλλου ποδιού. Μετακινήστε το πόδι πάνω και κάτω 6 - 8 φορές, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.\nΑπό την ίδια θέση να κάνει την άσκηση "ποδήλατο". Όταν μετακινείτε το κάτω πόδι μακριά από σας, τραβήξτε έξω την κάλτσα. Επαναλάβετε 10 φορές.\nΚαθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε γυμνά πέλματα στο πάτωμα. Για να απεικονίσετε την "κάμπια" με τη βοήθεια των ποδιών, μετακινήστε τα πόδια προς τα εμπρός και πίσω κατά μήκος της επιφάνειας. Επαναλάβετε 8 φορές.\nΣτην ίδια αρχική θέση, πατήστε τον αντίχειρα ενός ποδιού με τον αντίχειρα του άλλου. Προσπαθώντας να σηκώσω τα δάχτυλα του "κάτω" ποδιού, ξεπερνώντας τη δύναμη του "άνω". Τα τακούνια δεν αποκόπτονται από το πάτωμα. Επαναλάβετε 8 φορές.\nΣτην ίδια θέση, βάλτε ένα μαλακό κόμμι στους αντίχειρές σας και προσπαθήστε να το τεντώσετε στα πλάγια, χωρίς να αφαιρέσετε τα τακούνια από την επιφάνεια. Επαναλάβετε 10 φορές.\nΣτην ίδια θέση, μετακινήστε τα πέλματα εμπρός και πίσω κατά μήκος του δαπέδου, κάμπτοντας και ξεμπλοκάροντας τους αστραγάλους. Επαναλάβετε 10 φορές.\nΚαθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τις σόλες σε μια λαστιχένια σφαίρα, κατά προτίμηση με αιχμές, και ρίξτε το στο πάτωμα για 3 λεπτά κρατώντας το με τα πόδια σας.\nΚαθίστε στο πάτωμα, ακουμπήστε στα χέρια του. Λυγίστε και ξεμπλοκάρετε τα πόδια στα αρθρώσεις του αστραγάλου. Επαναλάβετε 10 φορές.\nΣτην ίδια θέση, απλώστε τα δάκτυλα των ποδιών και στερεώστε τα σε αυτή την κατάσταση για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια προσπαθήστε να τα "πιέσετε" σε μια γροθιά. Επαναλάβετε 8 φορές.\nΑπό την ίδια θέση, πιάστε τα πόδια σας μαζί, καθίστε στα τουρκικά και προσπαθήστε να σταθείτε με την υποστήριξη στο εξωτερικό άκρο των πέλμων. Επαναλάβετε 6 φορές.\nΣτο τέλος της κατηγορίας, να είναι "bearish" στις εξωτερικές άκρες της σόλας, στα τακούνια, καθώς και να ξοδεύει το πίσω μέρος του ποδιού unbent στον αστράγαλο στο πάτωμα για 3 λεπτά.\nΚατά το πρώτο έτος της ζωής, ένα παιδί εξετάζεται τρεις φορές από έναν ορθοπεδικό (ανά μήνα, 3 μήνες και ένα χρόνο). Το καθήκον του είναι να εντοπίσει τη συγγενή παθολογία, καθώς και την αποκτούμενη βαλγική δυσμορφία των κάτω άκρων σε πρώιμο στάδιο. Αν δεν εντοπιστεί η ασθένεια, διενεργείται προληπτική εξέταση σε τρία χρόνια, στη συνέχεια σε 5-6 έτη πριν από την είσοδό σας στο σχολείο, στη συνέχεια κάθε 2 χρόνια.\nΕάν διαγνωσθεί βαλγός του ποδιού, ο γιατρός προβαίνει σε επιπρόσθετη εξέταση. Οι γονείς του παιδιού διδάσκουν τεχνικές μασάζ και φυσικοθεραπεία. Στην περίπτωση αυτή, η παρατήρηση ενός ορθοπεδικού πραγματοποιείται σύμφωνα με ένα μεμονωμένο πρόγραμμα.\nΣε περίπτωση συγγενούς παθολογίας, χορηγείται χειρουργική επέμβαση, η οποία διεξάγεται υπό τις συνθήκες του παιδιατρικού ορθοπεδικού τμήματος.\nΟ διάσημος γιατρός Komarovsky δίνει τις ακόλουθες συστάσεις για να βοηθήσει το παιδί σας με ακατάλληλη εγκατάσταση του ποδιού:\nμε τα αρχικά συμπτώματα του προβλήματος θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο και μετά με τον ορθοπεδικό.\nξεκινώντας από την ηλικία των 2 μηνών, το παιδί πρέπει να λαμβάνει συμπληρώματα βιταμίνης D.\nδεν χρειάζεται να βάζετε το μωρό στα πόδια του πριν φτάσετε σε 7 μήνες.\nόταν το παιδί αρχίζει να περπατά, βάζει ένα ορθοπεδικό χαλάκι στο δωμάτιό του.\nεάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση - μην καθυστερείτε με τη θεραπεία.\nΤα κατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια, ειδικά για τα νεώτερα παιδιά, αποτελούν εξαιρετικό μέτρο για την πρόληψη ασθενειών. Τα παπούτσια για ένα παιδί πρέπει να έχουν μια φαρδιά και χαμηλή πτέρνα, ένα άκαμπτο σκηνικό και ορθοπεδικά ένθετα στην περιοχή της εσωτερικής άκρης του ποδιού. Είναι επιθυμητό αυτό να ήταν σταθερό αστράγαλο.\nΗ σόλα πρέπει να είναι μάλλον πυκνή, αλλά ευέλικτη. Δεν μπορείτε πάντα να περπατήσετε στους Τσέχους, τα πάνινα παπούτσια (χωρίς την υποστήριξη της εσωτερικής άκρης του ποδιού) ή τα παπούτσια με σκληρή βάση.\nΜην αγοράζετε παπούτσια μεγαλύτερα από το απαιτούμενο μέγεθος. Είναι καλύτερα εάν το δάκτυλο του παπουτσιού είναι 1 cm μεγαλύτερο από το πόδι του παιδιού. Αυτό αρκεί για την ελευθερία τοποθέτησης και τη δημιουργία ενός καλά υποπόδιου. Φυσικά, αν τα παπούτσια είναι μικρά, θα βλάψει επίσης το σχηματισμό του ποδιού.\nΔεν χρειάζεται να αγοράσετε για μικρό παιδί τα παπούτσια που είχαν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν. Το γεγονός είναι ότι τα πέλματα και το εσωτερικό των παπουτσιών παίρνουν τη μορφή των ποδιών του προηγούμενου ιδιοκτήτη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλη τοποθέτηση των ποδιών του μωρού.\nΈνα υγιές παιδί δεν πρέπει να είναι συνεχώς στα παπούτσια. Είναι χρήσιμο γι 'αυτόν να είναι ξυπόλητος. Είναι καλό αν ταυτόχρονα σέρνεται ή παίζει παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, καθώς η δραστηριότητα αυτή συνδέεται με μια συνεχή αλλαγή στη θέση του ποδιού και την ενίσχυση του.\nΕάν το μωρό διαγνωσθεί με σημάδια βαλγού, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικές πάπες. Κατασκευάζονται στην τάξη σε ορθοπεδικά σαλόνια. Τέτοιες εσωτερικές επιφάνειες μπορούν να τοποθετηθούν, για παράδειγμα, σε παπούτσια για την καλύτερη στήριξη του ποδιού όταν περπατάτε.\nΕάν η παθολογία αναγνωριστεί σε πρώιμο στάδιο, θεραπεύεται επιτυχώς με συντηρητικές μεθόδους (μασάζ και γυμναστική). Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν εξειδικευμένο και τακτικό παρατηρητή των παιδιών.\nΠώς να απαλλαγείτε από το κόκαλο των φαρμάκων για τα παλιά παπούτσια\nΜέσα αραίωσης αίματος για τις κιρσές\nΗ θρόμβωση των βαθιών φλεβών των κάτω άκρων συνοδεύεται από το σχηματισμό θρόμβων αίματος κατά μήκος του φλεβικού συστήματος των βαθιών φλεβών. Η κατάσταση συνοδεύεται από επιπλοκές με τη μορφή λοιμώξεων, θρομβοεμβολισμού.\nΠώς να αντιμετωπίζετε τα σπονδυλικά στήθη στα πόδια\nΜέθοδοι θεραπείας της πελματιαίας γαστρεντερίτιδας στο σπίτι


Οι 161 θετικές ψήφοι υπέρ της αναδοχής από βουλευτές όλων των κομμάτων αποτελεί μέγα κέρδος για το πολιτικό σύστημα, αφού απελευθερώνει τη σκέψη, ανοίγοντας τον δρόμο επίλυσης σε μια σειρά από κοινωνικά επίδικα που μέχρι τώρα έμεναν στο πεδίο του αόρατου\nΠολλαπλά χρήσιμη ήταν η υπερψήφιση στη Βουλή της διάταξης για την αναδοχή από ομόφυλα ζευγάρια που έχουν υπογράψει σύμφωνο συμβίωσης. Χρήσιμη και ως προς το αρνητικό της πρόσημο, αφού φανέρωσε και πάλι τις οδυνηρές ελλειμματικότητες που υπάρχουν στο κεντρικό πολιτικό προσωπικό της χώρας (με αιτιάσεις οι οποίες κινήθηκαν ακόμα, στον χώρο μιας βάναυσης χυδαιότητας και μιας επονείδιστης απανθρωπίας), αλλά κυρίως χρήσιμη ως προς το θετικό πρόσημο της υπερψήφισης με 161 ψήφους έναντι 103 αρνητικών. Και τούτο επειδή οι ψήφοι προήλθαν από βουλευτές πολλών παρατάξεων στο πλαίσιο μιας διαφαινόμενης κοινωνικής προοδευτικότητας η οποία διαπερνά οριζόντια τις «έγκλειστες» κομματικές συμπεριφορές. Και τούτο αποτελεί μέγα κέρδος για το πολιτικό σύστημα, αφού απελευθερώνει τη σκέψη, ανοίγοντας τον δρόμο επίλυσης σε μια σειρά από κοινωνικά επίδικα που μέχρι τώρα έμεναν στο πεδίο του αόρατου. Επίδικα όμως που αφορούν -για την ακρίβεια είναι ζητήματα ζωής και θανάτου- διάφορες κοινωνικές ομάδες, για πολλά και διάφορα προβλήματα που τις ταλανίζουν.\nΣτην ουσία, η υπερψήφιση αυτής της διάταξης, που αφορά μια κοινωνική μειοψηφία, έδρασε απελευθερωτικά γιατί ακούμπησε τον πυρήνα της έννοιας της πλειοψηφίας, η οποία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να λειτουργεί δυναστικά. Γιατί τότε θίγεται και πλήττεται η ίδια η έννοια της δημοκρατίας, έννοια καθολική απολύτως, χωρίς επιχωρισμούς. Έννοια, επίσης, στην οποία εδράζεται ο καταστατικός χάρτης κάθε δημοκρατικής χώρας, αφού το σύνταγμα είναι κυρίως ο θεμελιώδης νόμος που προστατεύει τα δικαιώματα των μειοψηφιών, τα οποία ουδόλως θεωρεί «ολιγότερα» από τα δικαιώματα των πλειοψηφιών. Άλλωστε, ας μην ξεχνάμε, ότι όλοι, μα όλοι την κάθε στιγμή της ζωής μας ανήκουμε ταυτοχρόνως σε ένα άπειρο πλέγμα μειοψηφικών και πλειοψηφικών δραστηριοτήτων, σκέψεων, αισθημάτων, προτιμήσεων, πράξεων και τόσων άλλων καταστάσεων από όπου προκύπτει η ομορφιά της ζωής.\n«Ο κόσμος είναι όμορφος επειδή είναι ποικίλος» έλεγαν οι Λατίνοι. Ε, ναι. Περί αυτού ακριβώς πρόκειται. Αυτή ακριβώς είναι η μόνη κανονικότητα στην οποία οφείλουν να υπακούουν όλοι. Τα υπόλοιπα είναι υπεκφυγές, ακόμη και βαρβαρότητες. Γιατί, πράγματι, είναι βαρβαρότητα να εμποδίζεις ένα παιδί να μεγαλώσει σε περιβάλλον αγάπης. Είναι παράλογο και εκτός ανθρώπινων ορίων να αποφασίζεις (ως θεός;) ποιος είναι «κανονικός» και ποιος όχι. Ποιος είναι «ικανός» να αγαπήσει ένα παιδί και ποιος όχι. Είναι παράλογο να ξεχνάς πως τα κάθε μορφής και υφής ιδρύματα και οργανισμοί που περιθάλπουν τα απροστάτευτα παιδιά προστατεύουν ακριβώς τα πλάσματα «κανονικών» σχέσεων.\nΑς αφήσουν λοιπόν τις πονηριές και τις υπεκφυγές οι διάφοροι ταγοί του έθνους, κρυπτόμενοι πίσω από το δάχτυλό τους και ματαίως καλυπτόμενοι πίσω από την τάχα μου «ανωριμότητα» της κοινωνίας να αποδεχτεί τέτοιου είδους δικαιώματα.\nΑς αφήσουν ήσυχη την κοινωνία. Αρκετά προβλήματα έχει, πολλά εκ των οποίων τα δημιούργησαν οι ίδιοι αυτοί Ταγοί. Άλλωστε, είναι συχνή η επίκληση του επιχειρήματος πως η Βουλή αποτελεί άμεση αντανάκλαση της κοινωνίας. Αν ισχύει κάτι τέτοιο, τότε μια χαρά ώριμη είναι η κοινωνία ως προς την αναδοχή παιδιών από ομόφυλα ζευγάρια. Άλλοι είναι οι βραδυπορούντες και ασθμαίνοντες, που αδυνατούν να αντιληφτούν τις απαιτήσεις μιας σύγχρονης δημοκρατικής κοινωνίας.\nΓι’ αυτό επιμένω ότι ήταν μια εξαιρετικά απελευθερωτική ψηφοφορία. Και εξαιρετικά ανησυχητική για καθετί αντιδραστικό και κερδοφόρα σκοταδιστικό έχει αυτός ο τόπος. Και φυσικά, δουλειά μιας αριστερής κυβέρνησης είναι να το θέτει σε δημόσιο διάλογο. Από την κατάπτυστη ex officio αρνησιδικία τω υπουργών μέχρι τον διαχωρισμό Πολιτείας και Εκκλησίας. Επιτέλους!


Ελευθέρια Χίου: 10 Σεπτεμβρίου 1944 | politischios.gr\nτελ. ενημ.: 20/9/13 19:04\nΕλευθέρια Χίου: 10 Σεπτεμβρίου 1944\n«Αλίμονο στα έθνη που ξεχνούν την ιστορία τους, είναι καταδικασμένα σε αφανισμό. Στις ποικίλες αντίξοες δυσκολίες της ζωής του Ελληνικού Έθνους αυτό που κράτησε μέχρι σήμερα ζωντανό και δυναμικό είναι οι ρίζες του».\nΉτανε πολύ πρωί της Κυριακής 10 Σεπτεμβρίου που οι Γερμανοφασίστες εγκατέλειπαν βιαστικά το νησί μας. Οι καμπάνες των εκκλησιών άρχισαν να ηχούν χαρμόσυνα, τουφεκιές από κυνηγετικά όπλα ηκούοντο, ο κόσμος ξεχύθηκε από τα σπίτια του στους δρόμους με ζητωκραυγές. Η πλατεία Πλαστήρα πλημύρισε. Ο βραχνάς της γερμανικής σκλαβιάς τελείωσε. Το απόγευμα βρέθηκα κι εγώ στα προπύλαια της Νομαρχίας. Εδώ απέξω παρήλαυνε ο στρατός του ΕΛΑΣ μπροστά στους πρωτεργάτες της Αντίστασης. Ο Καναβούτσης, ο Λοϊζος, ο Γλύκας , ο Κουβελάς, ο Αμύγδαλος, ο Κοκκαλιάδης. Αλλά και οι εκτελεσμένοι στο Κοντάρι μαζί με τον ήρωα Ιάσονα Καλαμπόκα, νοερά στη σκέψη μας, παρίσταντο. Κι ο κόσμος χειροκροτούσε ξέφρενα. Δυστυχώς κανένα δημοσιογραφικό έντυπο ή ηλεκτρονικό μέσο από όσα μπόρεσα να διαβάσω , κανένας δάσκαλος ή καθηγητής δεν αναφέρθηκε μέχρι σήμερα στο ιστορικό γεγονός. Και η Δημαρχία για την κατ’έτος καθιερωμένη τελετή, σιωπά. Γιατί άραγε;


Ετικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 11:12 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, ΚΚΕ, Κουτσούμπας, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 9:31 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Ιμπεριαλισμός, Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 7:48 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε. Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 2:56 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, ΚΚΕ Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 12:42 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ κουλουπού Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 3:47 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, ΚΚΕ, Χιώνης Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 3:24 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, ΚΚΕ Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 3:01 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα, ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ κουλουπού Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 11:53 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Βεάκης Αιμίλιος, Κομμουνιστές, Ρίτσος Γιάννης Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 8:45 π.μ. 4 σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Ε.Ε., Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα, ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ κουλουπού Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 10:24 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, ΚΚΕ Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 8:36 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, ΚΚΕ, Παφίλης, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα, ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ κουλουπού Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 2:45 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Αλέκα, Δημοψήφισμα 2015, Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, ΚΚΕ, Κουτσούμπας, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 12:59 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Βελουχιώτης, Ζαφειράτος, Ποίηση, Ρίτσος Γιάννης Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 5:18 μ.μ. 2 σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, ΚΚΕ, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα, ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ κουλουπού Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 2:16 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Δημοψήφισμα 2015, Ε.Ε., Καπιταλιστική Κρίση, Κεφάλαιο, Σοσιαλδημοκρατίας αφήγημα, ΣΥΡΙΖΑΝΕΛ κουλουπού Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 2:03 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΕτικέτες Ε.Ε., ΚΚΕ, Κομμουνιστές, Λαϊκή Εξουσία, Λαϊκό Κίνημα, Συλλαλητήρια Αναρτήθηκε από Φτερο στο Πελαγο στις 11:51 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια: Σύνδεσμοι σε αυτήν την ανάρτηση\nΑλεξάνδρεια: Θανατηφόρο τροχαίο στην Εγνατία - Δέντρο σκότωσε συνοδηγό αυτοκινήτου (φωτο & βίντεο) - *Τροχαίο δυστύχημα σημειώθηκε μετά τις 4 το απόγευμα της Παρασκευής 20 Απριλίου στην Εγνατία Οδό μετά την Κουλούρα με κατεύθυνση προς την Αλεξάνδρεια.* ...


Αδυναμία σίτισης στα ελληνικά νηπιαγωγεία. - Λάμπρος Φουντούλης\nHome / Κοινοβουλευτικό Έργο / Αδυναμία σίτισης στα ελληνικά νηπιαγωγεία.\nΑδυναμία σίτισης στα ελληνικά νηπιαγωγεία.\nΝοέμβριος 20, 2015\tΚοινοβουλευτικό Έργο, Κοινοβουλευτικές Ερωτήσεις 1,362 Προβολές\nΓραπτή ερώτηση προς την Επιτροπή κατέθεσε ο Ευρωβουλευτής της Χρυσής Αυγής Λάμπρος Φουντούλης, σχετικά με την απαράδεκτη κατάσταση που επικρατεί σε πολλά ελληνικά σχολεία, όπου μαθητές αδυνατούν να αγοράσουν ακόμα και τα απολύτως αναγκαία ως προς την διατροφή τους με αποτέλεσμα να παρατηρούνται πολλά κρούσματα λιποθυμιών. Ζητήθηκε από την Επιτροπή να μας γνωστοποιήσει σε τι μέτρα προτίθεται να προβεί ώστε να εξαλειφθεί αυτό το -ντροπιαστικό για οποιαδήποτε χώρα, πόσο μάλλον για κράτος μέλος της Ένωσης- φαινόμενο.\nΣυμφώνα με δημοσίευμα ελληνικής ιστοσελίδας, λόγω της ολοένα και επιδεινούμενης οικονομικής κατάστασης της χώρας, πολλές οικογένειες δυσκολεύονται να προσφέρουν στα παιδιά τους ακόμα και τα πιο βασικά αγαθά. Καθημερινά, πολλοί εκπαιδευτικοί γίνονται μάρτυρες εικόνων με πρωταγωνιστές μικρά παιδιά τα οποία πηγαίνουν στο σχολείο τους νηστικά. Δεν είναι λίγες οι φορές που παρατηρείται το φαινόμενο κάποιος μαθητής στο σχολείο και κατά τη διάρκεια του μαθήματος να λιποθυμήσει από την πείνα. Ένα από αυτά τα σχολεία είναι και το νηπιαγωγείο στο Μεταξουργείο, στο οποίο η κατάσταση είναι τόσο δύσκολη που οι μαθητές που δεν έχουν να φάνε δεν είναι μεμονωμένες περιπτώσεις και πολλοί γονείς δεν έχουν χρήματα να τους δώσουν ούτε για να αγοράσουν ένα κουλούρι.\n1.Γνωρίζει για την δραματική οικονομική κατάσταση στην οποία χιλιάδες οικογένειες έχουν περιέλθει με αποτέλεσμα να μην είναι σε θέση να προσφέρουν στα παιδιά τους ούτε καν τα πιο βασικά αγαθά με τα κρούσματα λιποθυμιών να αυξάνονται ολοένα και περισσότερο;\n2.Λαμβάνοντας υπόψη την επικρατούσα κατάσταση στα ελληνικά σχολεία, τι μέτρα προτίθεται να λάβει προκειμένου να διευκολύνει τη χώρα να υιοθετήσει μέτρα προκειμένου οι κρατικές δομές που υποδέχονται τους μαθητές να είναι σε θέση πλέον να τους προσφέρουν ένα τουλάχιστον γεύμα;\nΠροηγούμενο Κοινωνική μέριμνα για τους ηλικιωμένους.\nΕπόμενο Κατάσταση προόδου της αναπτυξιακής ατζέντας της Ντόχα


TRIFYLIANEWS - ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ: Εργατικό δυστύχημα χθες το μεσημέρι στην ΠΟΤΑ Ρωμανού - Τραγικός θάνατος 37χρονου από ηλεκτροπληξία.\nΕργατικό δυστύχημα χθες το μεσημέρι στην ΠΟΤΑ Ρωμανού - Τραγικός θάνατος 37χρονου από ηλεκτροπληξία.\nΤραγικό θάνατο από ηλεκτροπληξία βρήκε χθες το μεσημέρι 37χρονος στην ΠΟΤΑ Ρωμανού.\nΟ άτυχος άνδρας, πατέρας δύο ανήλικων παιδιών, εργαζόταν ως χειριστής γερανοφόρου οχήματος σε υπεργολάβο της εταιρίας "ΑΚΤΩΡ" που κατασκευάζει την ΠΟΤΑ..............\nΟ 37χρονος ζούσε με την οικογένειά τους στα Κρεμμύδια Πυλίας απ' όπου και καταγόταν\nΤα ακριβή αίτια του τραγικού θανάτου διερευνά το Α.Τ. Γαργαλιάνων.\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΔΙΚΑΤΟΥ ΟΙΚΟΔΟΜΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΟ ΕΡΓΟΔΟΤΙΚΟ ΕΓΚΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΠΟΤΑ\nΈνας ακόμα νεκρός εργάτης προστέθηκε στη μαύρη λίστα του κατασκευαστικού κεφαλαίου. Ο 34χρονος Διπλάρης Σταμάτης από τα Κρεμύδια Πυλίας πατέρας δυο ανήλικων παιδιών, σκοτώθηκε την Τρίτη 2 Ιουνίου το μεσημέρι στο εργοτάξιο της ΑΚΤΩΡ στην ΠΟΤΑ Ρωμανού, στο συνεργείο του υπεργολάβου Καλαμπαλίκη, όταν το γερανοφόρο όχημα στο οποίο εργαζόταν, ήρθε σε επαφή με ηλεκτρικά καλώδια με αποτέλεσμα να βρει φρικτό θάνατο από ηλεκτροπληξία.\nΑποδεικνύεται για ακόμα μια φορά η έλλειψη μέτρων ασφαλείας στα εργοτάξια που κατασκευάζονται τα μεγάλα έργα και όχι μόνο. Η ανασφάλιστη εργασία, η καταστρατήγηση της Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας και του οχτάωρου από το κατασκευαστικό κεφάλαιο έχει σαν φυσικό επακόλουθο την εντατικοποίηση, μεροκάματα 25 και 30 ευρώ, τη δουλειά ήλιο με ήλιο. Τη δημιουργία δηλαδή όλων των απαραίτητων συνθηκών για να σκοτώνονται και να σακατεύονται οι εργάτες που αγωνίζονται για να συμπληρώσουν ένα αξιοπρεπές μεροκάματο.\nΑυτά είναι τα επακόλουθα της πολιτικής της ΕΕ και των κομμάτων που την υπηρετούν, της πολιτικής που δίνει τα πάντα για την ανάπτυξη της ανταγωνιστικότητας και της κερδοσκοπίας του κεφαλαίου, μετρώντας τις ανθρώπινες ζωές, τις ζωές των εργατών σαν παράπλευρες απώλειες. Η πολιτική της ΕΕ δίνει τεράστια κέρδη στην εταιρία ΑΚΤΩΡ και το κατασκευαστικό κεφάλαιο, αίμα και νεκρούς στην εργατική τάξη.\nΟι κατασκευαστικές εταιρίες, το κατασκευαστικό κεφάλαιο έχουν τις ισχυρές πλάτες του Υπουργείου Εργασίας και των ελεγκτικών του μηχανισμών (Επιθεώρηση Εργασίας) που με τη στήριξη και την ανοχή τους και στο συγκεκριμένο εργοτάξιο του ΑΚΤΩΡΑ συνεχίζουν την καταπάτηση των εργασιακών δικαιωμάτων, την καταστρατήγηση της Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας.\nΚΑΛΟΥΜΕ τους εργαζόμενους στην ΠΟΤΑ όλοι μαζί να καταδικάσουμε το εργοδοτικό έγκλημα.\nΜέτρα υγιεινής και ασφάλειας, με συνθήκες δουλειάς που να διασφαλίζουν τη ζωή μας και τη σωματική μας ακεραιότητα, ενάντια στην εργοδοτική ασυδοσία των κατασκευαστικών εταιριών.\nΜε το Συνδικάτο Οικοδόμων προασπίζουμε τη ζωή μας και τα συμφέροντά μας!\nΟΧΙ ΑΛΛΟ ΑΙΜΑ ΕΡΓΑΤΗ ΓΙΑ ΤΑ ΚΕΡΔΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ!


Πώς φτάνει το ηλεκτρικό ρεύμα στα σπίτια μας;\nΑρχική σελίδαΠροτάσειςΠώς φτάνει το ηλεκτρικό ρεύμα στα σπίτια μας;\nInveria.gr 12/22/2021 12:53:00 μ.μ.\nΣήμερα είναι αδιανόητο να σκεφτούμε την ζωή μας χωρίς ρεύμα. Δεν θα είχαμε φως για να διαβάσουμε την νύχτα, ηλεκτρική κουζίνα για να μαγειρέψουμε, ζεστό νερό για να κάνουμε μπάνιο, ρεύμα για να φορτίσουμε τον υπολογιστή και το κινητό μας, και γενικά πολλές από τις πολυτέλειες της σύγχρονης ζωής θα εξαφανίζονταν.\nΠαρά την σπουδαιότητα του ηλεκτρικού ρεύματος, πολλοί δεν γνωρίζουμε για το πώς παράγεται ηλεκτρικό ρεύμα και πώς ταξιδεύει στα σπίτια και τις επιχειρήσεις μιας ολόκληρης χώρας. Για αυτό το ταξίδι θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.\nΤο όνομα “ηλεκτρισμός”\nΘα πάμε πίσω στην αρχαία Ελλάδα του 6ου αιώνα, όπου ο Θαλής ο Μιλήσιος πρόσεξε ότι αφού τρίψει ένα κεχριμπάρι σε ύφασμα, το κεχριμπάρι, ή αλλιώς ήλεκτρον, έλκει μικρά άχυρα. Έτσι, το φαινόμενο αυτής της έλξης ονομάστηκε ηλεκτρισμός. Αυτό, βέβαια, που παρατήρησε ο Θαλής είναι αυτό που ονομάζουμε σήμερα στατικό ηλεκτρισμός.\nΤι συμβαίνει, όμως, με το ρεύμα που έχουμε στα σπίτια μας; Κάτω από το έδαφος υπάρχει λιγνίτης, που είναι ένα είδος άνθρακα. Φέρνουμε τον λιγνίτη στην επιφάνεια και τον μεταφέρουμε στα εργοστάσια παραγωγής ενέργειας. Με το που φτάσει στο εργοστάσιο, ο λιγνίτης μπαίνει στον καυστήρα και καίγεται. Πάνω στον καυστήρα υπάρχει μια δεξαμενή με νερό, η οποία ζεσταίνεται από τον ζεστό καπνό που βγάνει όσο καίγεται ο άνθρακας. Το νερό αυτό μετατρέπεται σε ατμό και εισέρχεται σε έναν στρόβυλο, ο οποίος αποτελείται από δύο μεγάλα πτερύγια. Αυτά τα πτερύγια περιστρέφονται από την μεγάλη πίεση που τους ασκεί ο ατμός και μεταφέρουν την κίνηση σε έναν μαγνήτη, ο οποίος τελικά παράγει το ρεύμα. Όλα αυτά γίνονται μέσα στην μηχανή που ονομάζεται ηλεκτρογεννήτρια. Το ρεύμα αυτό μεταφέρεται από το εργοστάσιο σε όλα τα σπίτια μέσα από τα καλώδια των πυλώνων που βλέπουμε στους δρόμους. Επειδή το ρεύμα αυτό είναι πολύ υψηλής τάσης, έχουμε όλοι στα σπίτια μας μετασχηματιστές, οι οποίοι ρίχνουν την τάση του ρεύματος, ώστε να το χρησιμοποιούμε με ασφάλεια.\nΗ ενέργεια του ρεύματος αυτού, ανάλογα με την ηλεκτρική συσκευή που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε κάθε φορά, μετατρέπεται σε θερμική ή φωτεινή ενέργεια. Για παράδειγμα, αν θέλουμε να ανάψουμε τον θερμοσίφωνα για να κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, τα ηλεκτρόνια του ηλεκτρικού ρεύματος συγκρούονται με τα ηλεκτρόνια των ατόμων του θερμοσίφωνα, με αποτέλεσμα να κινούνται όλα τα ηλεκτρόνια πιο γρήγορα γύρω από τον πυρήνα τους και αυτή η αύξηση στην ταχύτητα να θερμαίνει το εσωτερικό του θερμοσίφωνα, και συνεπώς να κάνει το νερό να ζεσταίνεται. Με παρόμοιο τρόπο ζεσταίνεται η ηλεκτρική κουζίνα ή η τοστιέρα. Το ίδιο συμβαίνει και στο εσωτερικό μιας λάμπας, καθώς τα ηλεκτρόνια του ρεύματος συγκρούονται με τα ηλεκτρόνια από το συρματάκι που βρίσκεται μέσα στην λάμπα. Το συρματάκι θερμαίνεται και έτσι παράγεται φως.\nΤώρα έχεις μια καλύτερη ιδέα της επιστήμης πίσω από την απλή συνήθεια ότι πατώντας έναν διακόπτη, θα έχουμε τεχνητό φως σε ένα δωμάτιο. Η δυνατότητα του να φτάσει το φως σε όλα τα σπίτια, σε όλους τους ανθρώπους όπου και αν κατοικούν ήταν το όνειρο των γνωστών εφευρετών Τόμας Έντισον και Νίκολα Τέσλα. Και επειδή ήταν σημαντικό να προσφέρουν ρεύμα σε τόσους ανθρώπους και σε τόσες μεγάλες αποστάσεις χωρίς να τους βγαίνει ο κούκος αηδόνι, ακολούθησε και εσύ την λογική τους και μην χρυσοπληρώνεις το ρεύμα.\nΣτο ίντερνετ υπάρχουν πάμπολα προγράμματα και προσφορές από την ΔΕΗ αλλά και από ιδιωτικές εταιρείες, συμπεριλαμβανομένου της nrg, του φθηνότερου παρόχου ρεύματος στο Revmaenergy. Βρες το πρόγραμμα εκείνο που ταιριάζει στις καταναλωτικές ανάγκες και την τσέπη σου.


από Defected™ Την / Το Τετ 20 Σεπ 2017 - 18:36\nΤυχερή στάθηκε σήμερα η ιδιοκτήτρια ενός αυτοκινήτου στο Ηράκλειο το οποίο τυλίχθηκε στις φλόγες. Και ήταν τυχερή διότι όπως λένε οι πληροφορίες, η φωτιά εκδηλώθηκε λίγο μετά αφότου η ιδιοκτήτρια το είχε σταθμεύσει.\nΤο περιστατικό σημειώθηκε σε δρόμο της Θερίσου μπροστά μάλιστα από τα σχολεία. Η φωτιά σύμφωνα με την Πυροσβεστική ξεκίνησε από τον κινητήρα του οχήματος ωστόσο δεν πρόλαβε να επεκταθεί καθώς η επέμβαση των επτά πυροσβεστών στο σημείο ήταν άμεση.\nΗ φωτιά εκδηλώθηκε στις 12.05 και στις 12.40 είχε κιόλας τεθεί υπό πλήρη έλεγχο.\n* Ετικέτες Θέματος: #Ειδήσεις #Ελλάδα #Ηράκλειο #Σταθμευμένο #αυτοκίνητο #τυλίχθηκε #φλόγες #IFGR


Κοντό κολιέ σε μοντέρνο σχέδιο από επιπλατινωμένο ανοξείδωτο ατσάλι. N-59-044S – intissimo\nΚοντό κολιέ σε μοντέρνο σχέδιο από επιπλατινωμένο ανοξείδωτο ατσάλι. N-59-044S\nΚοντό κολιέ σε μοντέρνο σχέδιο από επιπλατινωμένο ανοξείδωτο ατσάλι, (δεν μαυρίζει) και είναι υποαλλεργικό. Συνοδεύεται από συσκευασία δώρου. Σχεδιασμένο και κατασκευασμένο αποκλειστικά στην Ελλάδα, σε τέλεια ισορροπία ποιότητας και τιμής, ακολουθώντας τις τελευταίες τάσεις της μόδας και εξυπηρετώντας τη θηλυκότητα σε κάθε λεπτομέρεια.\nΚοντό κολιέ σε μοντέρνο σχέδιο από επιπλατινωμένο ανοξείδωτο ατσάλι. N-59-044S ποσότητα


Golden Beach Appart'Hotel από 47€. Ξενοδοχεία κατοικιών σε Agadir - KAYAK\nSecteur C Z.Touristique,Founty Sonaba,Lot. 3, Agadir 80000, Μαρόκο\n+212 528 211 243\nΣχετικά με την τοποθεσία Golden Beach Appart'Hotel\nΑυτό το κατάλυμα (Golden Beach Appart'hotel, Κέντρο του Αγκαντίρ, Αγκαντίρ) απέχει 10 λεπτά με τα πόδια από: Παραλία Agadir και Καζίνο Le Mirage. Στις σημαντικές παροχές περιλαμβάνονται μια περιοχή υπολογιστών, υπηρεσίες στεγνοκαθαριστηρίου/πλυντηρίων και ρεσεψιόν όλο το 24ωρο. Στους χώρους μας θα βρείτε δωρεάν στάθμευση χωρίς παρκαδόρο.\nΔιαθέσιμα δωμάτια στο Golden Beach Appart'Hotel\nStandard Rooms(45€ - 91€)\nΠαροχές στο Golden Beach Appart'Hotel\nΚριτικές για το Golden Beach Appart'Hotel\nSecteur C Z.Touristique,Founty Sonaba,Lot. 3, Agadir 80000\nCasino Le Mirage0.7 χλμ\nAgadir Beach1.2 χλμ\nStade Al Inbiaat1.6 χλμ\nTheatre de Verdure1.7 χλμ\nMusee du Patrimoine Amazigh1.7 χλμ\nEglise Sainte Anne1.8 χλμ\nClub Royale de Tennis1.9 χλμ\nVallee de Oiseaux2.1 χλμ\nSouk El Had2.1 χλμ\nShems Casino2.3 χλμ\nMosquée Mohamed V2.5 χλμ\nAgadir Beach Promenade2.8 χλμ\nGolden Beach Appart'Hotel: Συχνές ερωτήσεις\nΠού βρίσκεται το Golden Beach Appart'Hotel;\nΤο Golden Beach Appart'Hotel βρίσκεται στη διεύθυνση Secteur C Z.Touristique,Founty Sonaba,Lot. 3, 2,9 χλμ. από το κέντρο της πόλης Agadir. Το κοντινότερο αξιοθέατο στο Golden Beach Appart'Hotel είναι: Casino Le Mirage.\nΠότε είναι το check-in και το check-out στο Golden Beach Appart'Hotel;\nΣτο Golden Beach Appart'Hotel, το check-in γίνεται στις 14:00 και το check-out στις 12:00.\nΠροσφέρει το Golden Beach Appart'Hotel δωρεάν Wi-Fi;\nΝαι, το Golden Beach Appart'Hotel προσφέρει δωρεάν Wi-Fi.\nΠροσφέρει το Golden Beach Appart'Hotel δωρεάν πάρκινγκ;\nΌχι, το Golden Beach Appart'Hotel δεν προσφέρει δωρεάν πάρκινγκ.\nΠροσφέρει το Golden Beach Appart'Hotel δωρεάν μεταφορά αεροδρομίου;\nΌχι, το Golden Beach Appart'Hotel δεν προσφέρει δωρεάν μεταφορά αεροδρομίου.\nΠόσο απέχει το Golden Beach Appart'Hotel από το αεροδρόμιο;\nΤο Golden Beach Appart'Hotel απέχει 19,6 χλμ. από το Agadir Almassira. Το Golden Beach Appart'Hotel απέχει 111,4 χλμ. από το Essaouira.\nΈχει πισίνα το Golden Beach Appart'Hotel;\nΝαι, το Golden Beach Appart'Hotel έχει πισίνα.\n17% φθηνότεροLa Suite Hotel Boutique7.6 Καλό (145 κριτικές)0,02 χλμΕξωτερική πισίνα, Εσωτερική πισίνα, μπροστά στην παραλία+39€\nTrès haut standing piscine, plage + Netflix6.3 Καλό (2 κριτικές)0,13 χλμΘέα στην πόλη, Θέα στο βουνό, Ιδιωτική πισίνα+97€\nSables D'or8.1 Εξαιρετικό (175 κριτικές)0,18 χλμΕξωτερική πισίνα, Εσωτερική πισίνα, μπροστά στην παραλία+56€\nClubHotel Riu Tikida Dunas7.6 Καλό (594 κριτικές)0,22 χλμΙδιωτική παραλία, Εξωτερική πισίνα, Εσωτερική πισίνα+80€\n65% φθηνότεροOmega Hotel Agadir6.6 Καλό (16 κριτικές)0,54 χλμΙδιωτική παραλία, Εξωτερική πισίνα, Εστιατόριο+16€\n52% φθηνότεροResidence Agyad5.7 Οκ (839 κριτικές)0,53 χλμΕστιατόριο, Μπαρ/Σαλόνι, Υπηρεσία δωματίου+23€\n50% φθηνότεροResidence Rihab6 Καλό (157 κριτικές)0,44 χλμΙδιωτική παραλία, Εξωτερική πισίνα, Εσωτερική πισίνα+24€\nTimoulay Hotel & Spa Agadir8.5 Εξαιρετικό (888 κριτικές)0,51 χλμΕξωτερική πισίνα, Κέντρο ευεξίας και σπα, Γυμναστήριο+48€\nIberostar Founty Beach8.2 Εξαιρετικό (1.646 κριτικές)0,4 χλμΕξωτερική πισίνα, Εσωτερική πισίνα, μπροστά στην παραλία+71€\nAtlas Amadil Beach Hotel8.2 Εξαιρετικό (1.872 κριτικές)0,44 χλμΙδιωτική παραλία, Εξωτερική πισίνα, Εσωτερική πισίνα+80€\nΑναζητήστε εκπτώσεις για το Golden Beach Appart'Hotel σε Agadir με την KAYAK. Αναζητήστε τη φθηνότερη προσφορά ξενοδοχείου για το Golden Beach Appart'Hotel σε Agadir. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε και να κάνετε κράτηση στο Golden Beach Appart'Hotel με την προσφορά που σας ταιριάζει καλύτερα. από 47€/βράδυ (οι πιο πρόσφατες τιμές για το ξενοδοχείο).


Loft Living Khonkaen από 15€. Ξενοδοχεία σε Khon Kaen - KAYAK\n168/16 Moo 16 Srimarat Road 12, Khon Kaen 40000, Ταϊλάνδη\n+66 43 245 111\nΚαταχωρήστε τις επιθυμητές ημ/νίες στη φόρμα αναζήτησης από πάνω για να δείτε τιμές για το ξενοδοχείο Loft Living Khonkaen\nΣχετικά με την τοποθεσία Loft Living Khonkaen\nΑυτό το κατάλυμα (Loft Living Khonkaen, Κον Καέν) απέχει 5 λεπτά με το αμάξι από: Νοσοκομείο Bangkok του Κον Καέν και Συναυλιακός Χώρος Golden Jubilee Convention Hall. Στις σημαντικές παροχές περιλαμβάνονται υπηρεσίες στεγνοκαθαριστηρίου/πλυντηρίων, ρεσεψιόν όλο το 24ωρο και αποθήκευση αποσκευών. Στους χώρους μας θα βρείτε δωρεάν στάθμευση χωρίς παρκαδόρο.\nΦωτογραφίες από το Loft Living Khonkaen\nΔιαθέσιμα δωμάτια στο Loft Living Khonkaen\nΠαροχές στο Loft Living Khonkaen\nΚριτικές για το Loft Living Khonkaen\nKhon Kaen University1.1 χλμ\nKhon Kaen National Museum1.6 χλμ\nTon Tann Market2.9 χλμ\nKhon Kaen Hospital Thanyarak3.1 χλμ\nWat Nongwang Muang Kao4.7 χλμ\nKing Cobra Village13.4 χλμ\nWat Si Kaeo15.9 χλμ\nLoft Living Khonkaen: Συχνές ερωτήσεις\nΠού βρίσκεται το Loft Living Khonkaen;\nΤο Loft Living Khonkaen βρίσκεται στη διεύθυνση 168/16 Moo 16 Srimarat Road 12, 1,1 χλμ. από το κέντρο της πόλης Khon Kaen. Το κοντινότερο αξιοθέατο στο Loft Living Khonkaen είναι: Khon Kaen University.\nΠότε είναι το check-in και το check-out στο Loft Living Khonkaen;\nΣτο Loft Living Khonkaen, το check-in γίνεται στις 13:00 και το check-out στις 12:00.\nΠροσφέρει το Loft Living Khonkaen δωρεάν Wi-Fi;\nΝαι, το Loft Living Khonkaen προσφέρει δωρεάν Wi-Fi.\nΠροσφέρει το Loft Living Khonkaen δωρεάν πάρκινγκ;\nΝαι, το Loft Living Khonkaen προσφέρει δωρεάν πάρκινγκ.\nΠροσφέρει το Loft Living Khonkaen δωρεάν μεταφορά αεροδρομίου;\nΌχι, το Loft Living Khonkaen δεν προσφέρει δωρεάν μεταφορά αεροδρομίου.\nΠόσο απέχει το Loft Living Khonkaen από το αεροδρόμιο;\nΤο Loft Living Khonkaen απέχει 4,7 χλμ. από το Khon Kaen. Το Loft Living Khonkaen απέχει 104,2 χλμ. από το Udon Thani.\nΈχει πισίνα το Loft Living Khonkaen;\nΌχι, το Loft Living Khonkaen δεν έχει πισίνα.\n18% φθηνότεροThe 1 Place Khonkaen8.1 Εξαιρετικό (63 κριτικές)0,12 χλμWi-Fi, Δωρεάν πάρκινγκ, Wi-Fi σε όλους τους χώρους+12€\n6% φθηνότεροSupreme Place8 Εξαιρετικό (153 κριτικές)0,28 χλμWi-Fi, Δωρεάν πάρκινγκ, Wi-Fi σε όλους τους χώρους+14€\nNida Rooms Khon Kaen All In Fives0,35 χλμ+18€\nBaan Phor Phan Hotel7.8 Καλό (46 κριτικές)0,36 χλμΕστιατόριο, Υπηρεσία δωματίου, Δωρεάν Wi-Fi+17€\n47% φθηνότεροKontorn Place and Family Residence10 Εξαιρετικό (1 κριτική)0,77 χλμ+8€\nPay Tawan Resort0,94 χλμ+16€\nBaansuan Tayay Resort9.1 Εξαιρετικό (11 κριτικές)1,23 χλμ+17€\nเฮือนต้นนุ่น9 Εξαιρετικό (22 κριτικές)1,29 χλμΠάρκινγκ, Τηλεόραση επίπεδης οθόνης, Τηλεόραση+26€\nThe Charm Boutique Resort & Hotel8.2 Εξαιρετικό (86 κριτικές)1,05 χλμΕστιατόριο, Μπαρ/Σαλόνι, Υπηρεσία δωματίου+18€\nΑναζητήστε εκπτώσεις για το Loft Living Khonkaen σε Khon Kaen με την KAYAK. Αναζητήστε τη φθηνότερη προσφορά ξενοδοχείου για το Loft Living Khonkaen σε Khon Kaen. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε και να κάνετε κράτηση στο Loft Living Khonkaen με την προσφορά που σας ταιριάζει καλύτερα. από 15€/βράδυ (οι πιο πρόσφατες τιμές για το ξενοδοχείο).


Λουκίλα Καρρέρ-Πλέσσα: “Όταν ο Μίμης κράτησε στα χέρια το βιβλίο μου συγκινήθηκε και βούρκωσε” - the Route\nΔημιουργική. Χαρισματική. Επαγγελματίας. Πολυπράγμων.\nΕυγενής. Κυρία με “Κ” κεφαλαίο. Αυτή είναι η Λουκίλα Καρρέρ-Πλέσσα,\nμία συνάδελφος, από τις ελάχιστες που διατηρούν\nαναλλοίωτο τον χαρακτήρα τους μετά από\nεπιτυχίες και εμπειρίες ετών.\nΜία προσωπικότητα που είχα την τύχη να γνωρίσω, πριν από κάποια χρόνια, υπηρετώντας την δημοσιογραφία. Την πραγματική και όχι όπως έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια.\nΗ Λουκίλα, σύζυγος του μεγάλου συνθέτη Μίμη Πλέσσα, είχε ήδη δώσει εδώ και καιρό τα διαπιστευτήριά της στην ελεύθερη ραδιοφωνία. Από το 1988 δημοσιογράφος, ραδιοφωνική παραγωγός, έχει διανύσει πολλά χιλιόμετρα επαγγελματικής καταξίωσης.\nΛουκίλα Καρρέρ-Μίμης Πλέσσας σε στιγμιότυπο με τον φακό της Ελεάνας Πλέσσα\nΕπίσης, ως παραγωγός του δίσκου “Moments” στον οποίο ο Δάκης τραγούδησε αγαπημένα τραγούδια του Μίμη Πλέσσα σε 7 γλώσσες, κατάφερε τα αξέχαστα και διαχρονικά τραγούδια ενός σπουδαίου συνθέτη να ταξιδέψουν εκτός συνόρων.\nΜετρά κορυφαίες συνεργασίες, όπως αυτές με τον Γιάννη Πουλόπουλο στις αρχές της δεκαετίας του ’90, τον Γιάννη Σπανό, τον Γιώργο Χατζηνάσιο, τον Δάκη, τον Γιώργο Κατσαρό, κ.α.. Μετρά φιλίες, αληθινές, διαχρονικές, όπως με τον Τόλη Βοσκόπουλο, την Σοφία Βόσσου, τον Τάκη Ζαχαράτο και πολλούς άλλους. Απέκτησε μία όμορφη οικογένεια. Μία γεμάτη σταδιοδρομία.\nΦωτό με τον Δάκη\nΑθόρυβα, ήσυχα, με το ανήσυχο πνεύμα που την διακατέχει, παρά την καραντίνα, την πετυχαίνουμε σε μία κομβική στιγμή, από ένα άλλο μετερίζι, αυτό της συγγραφέως, καθώς μόλις κυκλοφόρησε το βιβλίο “Μίμης Πλέσσας-Ποιος το ξέρει” από τις εκδόσεις ΜΙΝΩΑΣ. Από το 1992 κατέγραφε σκέψεις, μνήμες, αφηγήσεις του Μίμη Πλέσσα στο δημοσιογραφικό κασετοφωνάκι τις οποίες εν συνεχεία αποδελτίωνε. Το αποτέλεσμα, εξαιρετικό.\nΗ Λουκίλα Πλέσσα μίλησε στο ROUTE κάνοντας μία μικρή αναδρομή στην καριέρα της, ξετύλιξε άγνωστες πτυχές της καθημερινότητάς της, σχολίασε την κατάσταση που βιώνουμε όλοι εν μέσω πανδημίας, αναφέρθηκε με πολύ αγάπη στην οικογένειά της και το βιβλίο της…\nΠαραχώρησε μία ειλικρινή συνέντευξη στο “R” που αξίζει… Καλή ανάγνωση!\nΩς δημοσιογράφος έχετε συνεργαστεί με τους μεγαλύτερους ραδιοφωνικούς και τηλεοπτικούς σταθμούς, όπως και με το διαδίκτυο. Ποιο είναι το μέσο που σας συναρπάζει και πως βλέπετε ευρύτερα τον χώρο σήμερα σε σχέση με το παρελθόν;\nΗ μεγαλύτερη αγάπη μου παραμένει το συμβατικό ραδιόφωνο αν και γνωρίζω την δύναμη του διαδικτύου. Το διαδίκτυο – από το οποίο ενημερώνομαι- σου δίνει την δυνατότητα της επιλογής. Επιλέγω από που θα ενημερωθώ, πως θα διασταυρώσω την είδηση για να βεβαιωθώ για την εγκυρότητα της, διαλέγω τα τραγούδια και τις εκτελέσεις που θα ακούσω…\nΗ μαγεία του ραδιοφώνου όμως δεν συγκρίνεται με τίποτα…του ραδιοφώνου όμως που μου δίνει την δυνατότητα να είμαι παραγωγός της δικής μου εκπομπής και να αξιοποιώ την τεράστια δισκοθήκη μου. Δεν θα έκανα μια εκπομπή σαν τις περισσότερες σημερινές- δηλαδή να πατάω το play ενός υπολογιστή που έχει ήδη κάποια πολύ συγκεκριμένα τραγούδια στο playlist και να λέω αστειάκια για να περάσει η ώρα…\nΤο ραδιόφωνο που υπηρέτησα εγώ από το 1988 μέχρι πριν από μερικά χρόνια ήταν άλλο… Έπαιρνα τα βινύλια από την προσωπική μου δισκοθήκη, από το σπίτι μου – κι αργότερα τα cd- κι έφτιαχνα ολόκληρη την εκπομπή αναφερόμενη πάντα στους Δημιουργούς, στην Ιστορία του κάθε τραγουδιού, στις εκτελέσεις, έκανα αφιερώματα σε μια ολόκληρη εποχή και πολλές φορές έχοντας μυθικά πρόσωπα στο στούντιο μαζί μου…\nΑυτό το ραδιόφωνο αγαπώ, και αυτό θα ήθελα να υπηρετήσω ξανά. Όλα τα άλλα δεν με αφορούν. Ας τα κάνουν νέα παιδιά που δεν χρειάζεται να έχουν ούτε τις γνώσεις μου, ούτε την τεράστια δισκοθήκη μου.\nΗ αλήθεια είναι ότι δεν μου αρέσει να κάθομαι … Πάντα σκάλιζα και ήθελα να δημιουργήσω καινούργια πράγματα.\nΑπό την προσωπική μας γνωριμία, αδιαμφισβήτητα, ξεχώρισα ότι είστε ένα ανήσυχο πνεύμα, πολυπράγμων, άριστη επαγγελματίας, ένας δημιουργικός άνθρωπος. Πέραν της δημοσιογραφίας είστε παραγωγός στην ελληνική δισκογραφία, συγγραφέας και στιχουργός. Αν και δεν είναι εύκολο, ποιες μουσικές συνεργασίες θα ξεχωρίζατε στην πορεία της καριέρας σας;\nΗ αλήθεια είναι ότι δεν μου αρέσει να κάθομαι … Πάντα σκάλιζα και ήθελα να δημιουργήσω καινούργια πράγματα. Την εποχή, λοιπόν, που υπήρχαν δισκογραφικές εταιρείες – σήμερα δεν υπάρχουν πια γιατί όλα γίνονται μέσα από το διαδίκτυο- πήγαινα και έκανα προτάσεις για νέες συνεργασίες, για επανεκτελέσεις και διασκευές. Πριν από μερικά χρόνια έκανα την παραγωγή του δίσκου “Moments” στον οποίο ο Δάκης τραγούδησε αγαπημένα τραγούδια του Μίμη Πλέσσα σε 7 γλώσσες. Δεν έκανα την παραγωγή για να “πουλήσει” και να πλουτίσει κανείς μας…. Την έκανα γιατί ήθελα τα τραγούδια του Μίμη να ταξιδέψουν σε όλο τον κόσμο με τον καλύτερο εκφραστή τους που είναι ο Δάκης. Δεν πιστεύω ότι υπάρχει άλλος που θα μπορούσε να τραγουδήσει το “Ένας Ουρανός μ’ αστέρια” και το “Ποια νύχτα σ’ έκλεψε” στα αγγλικά καλύτερα από τον Δάκη, το “Ποιος το ξέρει” στα γαλλικά ή τις “Χάντρες ” στα αραβικά…\nΈτσι ήθελα να καταγραφούν αυτά τα τραγούδια… Και να υπάρχουν… Ποτέ δεν έκανα κάτι με στόχο το οικονομικό όφελος. Σκέψου ότι στο “Ένας Ουρανός μ’ αστέρια” για το οποίο έγραψα τους αγγλικούς στίχους ο Θάνος Σοφός που έχει γράψει τους ελληνικούς στίχους δεν μου παραχώρησε ούτε ένα μικρό ποσοστό των δικαιωμάτων που συνήθως δίνεται σε όσους μεταφράζουν ένα τραγούδι σε άλλη γλώσσα…\nΤο βιβλίο βγήκε αβίαστα μιας και φρόντιζα από το 1992 να καταγράφω σκέψεις, μνήμες, αφηγήσεις του Μίμη Πλέσσα στο δημοσιογραφικό μου κασετοφωνάκι\nΑυτό δεν με σταμάτησε από το να το κάνω και να το προωθήσω… Θα μπορούσα να διασκευάσω άλλο τραγούδι, άλλου στιχουργού…. δεν το έκανα. Μια, λοιπόν, από τις συνεργασίες είναι αυτή με τον Δάκη, που είναι και πολύ καλός μου φίλος. Μια άλλη είναι με τον Γιάννη Πουλόπουλο στις αρχές της δεκαετίας του ’90 που μου εμπιστεύτηκε μια δισκογραφική του παραγωγή. Είχα εξαιρετική σχέση με τον αξέχαστο και λατρεμένο μου Γιάννη Σπανό – δυστυχώς έγραψα στίχους μόνον σε ένα τραγούδι του- κι έχω πολύ καλή φιλική σχέση με τον Γιώργο Χατζηνάσιο και τον Γιώργο Κατσαρό. Πάντα ανταμώνουμε σε γιορτές και γενέθλια στα σπίτια μας και γίνονται φοβερές μουσικές βραδιές….\nΜε τον Γιάννη Πουλόπουλο το 1990\nΌλα αυτά τα χρόνια, σε έναν δύσκολο και απαιτητικό χώρο, καταφέρατε να κρατήσετε φιλίες ζωής με ανθρώπους που συνεργαστήκατε;\nΕκτός από τους Σύνθετες που ήδη ανέφερα έχω φιλίες με πολλούς τραγουδιστές. Πέραν από τον Δάκη που μιλάμε καθημερινά στο τηλέφωνο θα ξεχωρίσω τη Σοφούλα τη Βόσσου, την Λένα Αλκαίου, τον Τάκη Ζαχαράτο, τον Σπύρο Κλείσσα, τον Κώστα Μακεδόνα, τον Τόλη Βοσκόπουλο με την Άντζελα Γκερέκου, την Μαριάννα Ευστρατίου, τον Μαυρίκιο Μαυρικίου. Αυτοί είναι φίλοι που μιλάμε συχνά και βλεπόμαστε. Εξαιρετική σχέση είχα και με την Μαριάννα Τόλη που έφυγε νωρίς…\nΑπό αρ. Γιάννης Κούτρας, Λουκίλα Πλέσσα, Μίμης Πλέσσας, Γιάννης Σπανός\nΠολύ πρόσφατα κυκλοφόρησε ένα πολύ σημαντικό βιβλίο με την υπογραφή σας για τον μεγάλο συνθέτη Μίμη Πλέσσα και την κοινή σας πορεία. Πείτε μας λίγα λόγια για το έργο σας και πως αισθανθήκατε όταν το πρωτοκρατήσατε στα χέρια σας;\nΤο βιβλίο μου “Μίμης Πλέσσας-Ποιος το ξέρει” που κυκλοφόρησε από τις Εκδόσεις “Μίνωας” είναι κάτι που ετοίμαζα πολλά χρόνια αργά και σταθερά… Βγήκε αβίαστα μιας και φρόντιζα από το 1992 να καταγράφω σκέψεις, μνήμες, αφηγήσεις του Μίμη Πλέσσα στο δημοσιογραφικό μου κασετοφωνάκι τις οποίες αποδελτίωνα σιγά σιγά. Αυτά τα κείμενα μαζί με τις δικές μου μαρτυρίες τα τελευταία 30 χρόνια που είμαι δίπλα του “παντρευτήκαν” όμορφα νομίζω και συνυπάρχουν σε αυτό το βιβλίο που σίγουρα δεν περιέχει τα πάντα από την ζωή του Μίμη και την κοινή μας ζωή αλλά φωτίζει κάποιες “στιγμές”…\nΈβαλα μια άνω τελεία στα όσα έγραψα για να κυκλοφορήσει και υποσχέθηκα στον Μίμη ότι θα γίνουν επανεκδόσεις με πολλές ακόμα “στιγμές” που δεν χώρεσαν στην πρώτη έκδοση.\nΟ ίδιος συγκινήθηκε πολύ όταν κράτησε το βιβλίο στα χέρια του. ”Επιτέλους…” μου είπε… και βούρκωσε όταν είδε στο εξώφυλλο εκτός από την ασπρόμαυρη φωτογραφία του 1959, την έγχρωμη που είμαστε μαζί και μας φωτογράφισε με τον επαγγελματικό της φακό η κόρη μας η Ελεάνα… Ακόμα και το εξώφυλλο “προδίδει” το περιεχόμενο. Από τις αναμνήσεις του “νεαρού Μίμη” στις αφηγήσεις του “ώριμου” Μίμη στην σύντροφό του…\nΗ πανδημία έφερε τα πάνω κάτω στον πολιτισμό. Συναυλίες, βραβεία, καλλιτεχνικές εκδηλώσεις και άλλα πολιτιστικά δρώμενα, στα οποία κι εσείς συμμετείχατε ενεργά, ακυρώθηκαν. Ο καλλιτεχνικός κόσμος στα όριά του. Πότε βλέπετε φως στο τούνελ; Τι χρειάζεται επί της ουσίας ώστε να στηριχθούν οι καλλιτέχνες;\nΕίναι κρίμα που οι προσπάθειες που κάναμε την Άνοιξη πήγαν χαμένες…Για πρώτη φορά ενωμένοι ΟΛΟΙ οι Έλληνες με στερήσεις, θυσίες, υπομονή και επιμονή, νικήσαμε την πανδημία. Και γίναμε το φωτεινό παράδειγμα για όλο τον κόσμο. Όλοι είπαν “μπράβο στην Ελλάδα και τους Έλληνες”. Κι αυτό φάνηκε τον Μάιο και τον Ιούνιο του 2020 που κυκλοφορήσαμε και πάλι, γυρίσαμε στις δουλειές μας προσεκτικά και τα κρούσματα ήταν μηδενικά. Μετά βιαστήκαμε να ανοίξουμε τα σύνορα ανεξέλεγκτα με τις πιέσεις της Ευρώπης φυσικά.\nΓι΄ αυτό και καταστράφηκε όλη η Ευρώπη με το δεύτερο κύμα, ενώ η Ασία που δεν άνοιξε τα σύνορα βιαστικά είναι σε τόσο καλύτερη μοίρα….Ήταν τόσο απλό να αντισταθούμε, να πούμε κάποια “Όχι” σε όσους μας πίεσαν γι αυτό το ανεξέλεγκτο άνοιγμα των συνόρων και να απαιτήσουμε αρνητικό covid τεστ 72 ωρών σε κάθε εισερχόμενο στην χώρα μας από κάθε πύλη εισόδου. Κάτι που αναγκαστήκαμε να κάνουμε τώρα – που είναι ήδη πολύ αργά και καταστραφήκαμε. Ήταν τόσο απλό να στοχεύσουμε σε λιγότερους άλλα “καθαρούς από κορωνοϊό” τουρίστες αντί για περισσότερους και μη ελεγμένους…τώρα όλα θα είχαν τελειώσει.\nΑλλά όποιος ζητάει τα πολλά χάνει και τα λίγα βλέπεις…Και κάποιοι δεν βλέπουν μακροπρόθεσμα. Ήθελαν μόνο να γεμίσουν τα ταμεία το καλοκαίρι χωρίς να υπολογίζουν ότι το Φθινόπωρο θα έρθει η απόλυτη καταστροφή. Αυτά που λέω τώρα τα έγραφα επώνυμα στα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης όλο τον Ιούνιο. Πόσο θα ήθελα να μην είχα βγει αληθινή στα όσα έγραφα από τότε….\nΚρίμα…Καταστραφήκαμε όλοι. Και οι καλλιτέχνες ακόμα πιο πολύ. Ούτε Θέατρα, ούτε συναυλίες, υπάρχουν μουσικοί που δεν έχουν βάλει ούτε ένα ευρώ στο σπιτικό τους εδώ και 7 μήνες… Ας ελπίσουμε ότι δεν θα επαναληφθούν τα ίδια λάθη από τον Απρίλιο και μετά και ξαναγυρίσουμε στο μηδέν… Όλα τα φοβάμαι πια …δεν εμπιστεύομαι κανέναν…\nΕσείς πώς βιώσατε την καραντίνα; Σας ώθησε σε νέους τρόπους δημιουργικότητας ή σας “εγκλώβισε”; Έχετε νέα σχέδια στα σκαριά;\nΕγώ προσωπικά βλέπω την κάθε κρίση σαν μια ευκαιρία. Δεν είδα πότε το σπίτι μου σαν “φυλακή” αλλά σαν “καταφύγιο”… το “σπιτικό μου” στο οποίο έχω να κάνω χιλιάδες πράγματα καθημερινά. Επιτέλους, έμεινα μέσα, το χάρηκα, απέφυγα ανούσιες επισκέψεις, έκανα ένα διάλειμμα από την έντονη κοινωνική ζωή την οποία προσωπικά δεν αγαπώ – ο Μίμης είναι εκείνος που θέλει καθημερινά να βγαίνει, να βλέπει κόσμο, να πηγαίνει σε παραστάσεις… Γι αυτό κι εκείνος έχει πέσει πολύ τον τελευταίο χρόνο..”Τόσος άδικα χαμένος χρόνος…” λέει…Ενώ εγώ τον ίδιο χρόνο τον είδα σαν “δώρο”…. Τακτοποίησα τόσα πράγματα μέσα στο σπίτι, αρχειοθέτησα, σκανάρισα φωτογραφίες, απέφυγα “εισβολείς” (έτσι λέω όσους επιμένουν να έρθουν να μας δουν για κάτι που θέλουν από εμάς και όχι να δουν “εμάς”).\nΈχετε δημιουργήσει μία όμορφη οικογένεια μαζί με τον Μίμη Πλέσσα και την Ελεάνα. Τι εύχεστε για το μέλλον και ποια συμβουλή έχετε δώσει στην κόρη σας, έναν νέο και δημιουργικό παιδί, για να κρατήσει ως εφόδιο σε έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς;\nΗ Ελεάνα μας είναι σκηνοθέτις, φωτογράφος, μουσικός.‘Όλα αυτά μαζί.Ευχόμαστε να βρει τον δρόμο της, αλλά κυρίως να γίνει ένας Ευτυχισμένος Άνθρωπος και να βρει έναν σύντροφο – συνοδοιπόρο για να περπατήσει αυτόν τον δρόμο που πολλές φορές είναι ανηφορικός, άλλοτε γλιστερός και κακοτράχαλος.\nΝα έχει ειλικρινείς και έντιμους ανθρώπους γύρω της και όλα τα άλλα θα τα βρει…Ευτυχώς είναι ένα παιδί που είναι ευτυχισμένο με τα απλά…Και συνέχεια δημιουργεί… Θέλω να είναι γερή και “γεμάτη”. Επιθυμία μας – του Μίμη και δική μου- είναι να κάνει ταινία την ζωή του Μίμη, βασισμένη στο βιβλίο που έγραψα. Μακάρι να το κάνει ανάμεσα σε τόσα άλλα με τα οποία καταπιάνεται.\nΜίμης Πλέσσας: Είμαι έτοιμος να ξοδέψω και την τελευταία μου ικμάδα για τον κόσμο\nΕξ. φωτό: Ελεάνα Πλέσσα\nFeaturedΛουκίλα ΠλέσσαΜίμης ΠλέσσαςΠοιος το ξέρει


4 ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΗ ΔΎΣΚΟΛΩΝ ΑΝΘΡΏΠΩΝ, ΣΎΜΦΩΝΑ ΜΕ ΈΝΑΝ ΘΕΡΆΠΟΝΤΑ - ΣΧΈΣΕΙΣ\n4 συμβουλές για την αντιμετώπιση δύσκολων ανθρώπων, σύμφωνα με έναν θεράποντα\nΌλοι γνωρίζουν δύσκολους ανθρώπους - είτε στην εργασία, στο σπίτι, ακόμα και στην ομάδα φίλων σας. Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να είναι δύσκολοι για διάφορους λόγους, τα περισσότερα άτομα που θα αναγνωρίζαμε ως «δύσκολα» μοιράζονται κάτι κοινό: είναι δύσκολο να αλληλεπιδράσουν. Ίσως είναι αποφασισμένοι να είναι σωστοί, επισημαίνοντας πάντα τα ελαττώματα των άλλων. Μπορεί να καταστήσουν τις κοινωνικές καταστάσεις τεταμένες με το να γίνονται γρήγορα επικρίσεις ή να χλευάζουν τους άλλους, είτε ανοιχτά είτε παθητικά-επιθετικά. Μπορεί να εκραγούν όταν αντιμετωπίζονται προκλήσεις, ή έχουν μεταβλητές διακυμάνσεις της διάθεσης. Συχνά, άλλοι αισθάνονται ότι πρέπει να περπατούν σε κελύφη αυγών γύρω τους.\nΙδιαίτερα για εκείνους που είναι ευαίσθητοι, η αντιμετώπιση δύσκολων ανθρώπων μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική. Το βάρος μπορεί να αυξηθεί σε σημείο που επηρεάζει σοβαρά τη συνολική ποιότητα ζωής. Υπάρχουν όμως τρόποι αντιμετώπισης αυτών των ανθρώπων, ώστε να αισθάνεστε περισσότερο στον έλεγχο των αλληλεπιδράσεών σας. Είναι σημαντικό να έχετε ένα σχέδιο παιχνιδιού για την αντιμετώπιση ατόμων που σας προκαλούν και μπορεί να περιλαμβάνει πολλά από αυτά τα σημεία.\nΜην μοιράζεστε πράγματα για τα οποία αισθάνεστε ανασφαλείς\nΑυτό είναι πιο δύσκολο με τα δύσκολα μέλη της οικογένειας παρά με τους δύσκολους συναδέλφους, αλλά είναι εφικτό. Πριν μοιραστείτε οποιεσδήποτε προσωπικές σκέψεις ή οικεία συναισθήματα με ένα προκλητικό άτομο, σκεφτείτε πώς θα νιώσετε εάν ελαχιστοποιήσουν ή απορρίψουν τις ανησυχίες σας.\nΑντ 'αυτού, τι γίνεται αν κολλήσετε σε ελαφριά θέματα συνομιλίας; Συζητήστε τηλεοπτικές εκπομπές, το βιβλίο που διαβάζετε, απλά πράγματα στη δουλειά. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμη αυτήν τη στρατηγική, καθώς μετατοπίζει την αναπόφευκτη αρνητικότητα μακριά από θέματα που είναι ευαίσθητα ή προσωπικά.\nΕκτροπή της συνομιλίας μακριά από τον εαυτό σας\nΠολλοί δύσκολοι άνθρωποι είναι ναρκισσιστές , και να μην απολαύσετε τίποτα περισσότερο από το να σας απασχολεί, και όποιος άλλος θα ακούσει, με μια ατελείωτη ροή ανέκδοτων και ιστοριών για τις δικές τους δοκιμασίες και δοκιμασίες. Εάν διαπιστώσετε ότι η συντροφιά με ένα δύσκολο άτομο είναι απαραίτητη στη ζωή σας - επειδή είναι το αφεντικό σας ή ο σύντροφός σας του φίλου σας, για παράδειγμα - δοκιμάστε να εστιάσετε τη συνομιλία σε αυτά, αντί να ανοίξετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε οποιαδήποτε αντιπαράθεση, αλλά εξακολουθείτε να αποφεύγετε να ασχολείστε με τις επικρίσεις τους, την αλλαγή της διάθεσης ή οποιαδήποτε άλλη δύσκολη συμπεριφορά.\nΛυγίστε τους μυς σας ενσυναίσθησης\nΟι πιο δύσκολοι άνθρωποι είναι ο τρόπος που είναι λόγω των επίπονων συνθηκών στην ανατροφή τους ή στη μεταγενέστερη ζωή τους. Η ενσυναίσθηση είναι ζωτικής σημασίας όταν αλληλεπιδράτε με ένα δύσκολο άτομο που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή σας, όπως ένας συγγενής. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολύ χρόνο για να σκεφτείτε πώς ο συνάδελφός σας μπορεί να έχει αντιμετωπιστεί ως παιδί (αν και θα βοηθούσε ακόμα την προοπτική σας να πάρει την ικανότητα). Με ένα στενό μέλος της οικογένειας, ωστόσο, αυτός ο τύπος μεγαλύτερης προοπτικής μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ του πικραμένου μίσους κάποιου και της ικανότητας να τον ανεχθεί.\nΚάντε την αυτοεξυπηρέτηση πρώτη προτεραιότητα\nΑν ξέρετε ότι θα είστε κοντά στον υπερκριτικό πεθερό σας, πάρτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας πριν και μετά την αλληλεπίδραση. Μπορείτε ακόμη και να σχεδιάσετε να ανταμείψετε τον εαυτό σας εάν είστε σε θέση να πάρετε το υψηλότερο έδαφος μαζί του. Μια ώρα να τον ακούσετε ανόητες για την πολιτική θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ αργότερα μέσα στην εβδομάδα. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες, πιείτε το αγαπημένο σας ποτό, πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Ό, τι σας δίνει ηρεμία, φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για αυτό.\nΑυτή είναι η πιο σημαντική (και η πιο δύσκολη) πτυχή της αντιμετώπισης δύσκολων ανθρώπων. Είναι αναπόσπαστο να αναγνωρίζουμε ότι τα δύσκολα άτομα είναι δύσκολα από τη φύση τους, και με όλους. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με εσάς.\nΝαι, ορισμένα άτομα μπορούν να κρύψουν τα δύσκολα μέρη της προσωπικότητάς τους με αυτά που δεν αλληλεπιδρούν συχνά, αλλά η άμεση οικογένεια τείνει να φέρει το βάρος της επαχθούς συμπεριφοράς των δύσκολων ανθρώπων. Μπορεί να είναι μεταμορφωτικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα δύσκολο άτομο είναι έτσι λόγω της δικής του ιστορίας και της προσωπικότητας και ότι η συμπεριφορά σας παίζει πολύ μικρότερο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται σε εσάς από ό, τι νομίζετε.\nΕάν παλεύετε με ένα δύσκολο άτομο στην καθημερινή σας ζωή, λάβετε υπόψη αυτές τις τεχνικές και πιθανότατα θα είστε λιγότερο ανήσυχοι στην παρουσία τους. Φυσικά, δουλεύοντας με έναν θεραπευτή σχετικά με τις τακτικές για τη μοναδική σας κατάσταση μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη. Μπορεί να μην μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά κάποιου άλλου, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε αυτούς.\nπώς να πείτε αν έχετε κρίση πανικού\nέχω κουίζ σχιζοφρένειας\nπρώιμα σημάδια εξέτασης σχιζοφρένειας