METΩΠΟ ΑΓΩΝΑ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΑ ΜΕΤΑΛΛΕΙΑ ΣΕ ΚΡΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΠΑΪΚΟ: Σε…security της εταιρίας «Ελληνικός χρυσός» έχουν μετατραπεί οι αστυνομικοί της Βόρειας Ελλάδας.\nΣε…security της εταιρίας «Ελληνικός χρυσός» έχουν μετατραπεί οι αστυνομικοί της Βόρειας Ελλάδας.\nΤρίτη, 16 Απρίλιος 2013 14:59\nΣε…security της εταιρίας «Ελληνικός χρυσός» έχουν μετατραπεί οι αστυνομικοί της Βόρειας Ελλάδας. Η εντολή, που έχει δοθεί, από την ηγεσία της ΕΛΑΣ, να διατίθεται, καθημερινά, μία διμοιρία για τη φύλαξη του εργοταξίου στις Σκουριές και μία\nδεύτερη για την…ασφάλεια του κτιρίου της αστυνομικής διεύθυνσης Πολυγύρου, έχει κάνει τους αστυνομικούς «προσωπικούς φρουρούς» της εταιρίας χρυσού αλλά και των συναδέλφων τους στη Χαλκιδική.\n«Με όλες αυτές τις κινήσεις» επισημαίνουν στο Thesstoday συνδικαλιστές αστυνομικοί «κάναμε τις Σκουριές, πρόβλημα όλης της αστυνομίας».\nΕίναι χαρακτηριστικό ότι, καθημερινά, ο Έλληνας φορολογούμενος, σε περίοδο βαθιάς οικονομικής κρίσης, πληρώνει από την τσέπη του εκατοντάδες ευρώ, για τη φύλαξη των εγκαταστάσεων της εταιρίας εξόρυξης χρυσού στη Χαλκιδική. Κι αυτό γιατί, μέχρι σήμερα, τις βάρδιες στις Σκουριές και τον Πολύγυρο, κάλυπταν άνδρες των ΜΑΤ από τη Θεσσαλονίκη. Από σήμερα, όμως, σ’ αυτές τις εναλλασσόμενες βάρδιες μπαίνουν και διμοιρίες από όλους τους γειτονικούς νομούς, όπως Κατερίνη, Λάρισα, Φλώρινα κλπ. Αυτό σημαίνει ότι κάθε διμοιρία στοιχίζει τουλάχιστον 1000 με 2000 ευρώ την ημέρα στον Έλληνα πολίτη αφού, τώρα πια, θα απαιτηθούν και διανυκτερεύσεις.\n«Οι υπολογισμοί είναι απλοί» μας λένε συνδικαλιστές αστυνομικοί «αν σκεφθείτε ότι κάθε διμοιρία διαθέτει 25 άνδρες. Κάθε ένας απ’ αυτούς, παίρνει 35 ευρώ αν μετακινηθεί, εκτός έδρας, χωρίς διανυκτέρευση. Που σημαίνει, μία διμοιρία κοστίζει 1000 ευρώ, με τις βενζίνες, χωρίς διανυκτέρευση και 2000 ευρώ με διανυκτέρευση».\nΠαράλληλα την αστυνόμευση της περιοχής, από τη στιγμή που δόθηκε η πρωτοφανής εντολή για εκκένωση του αστυνομικού τμήματος της Ιερισσού, έχει αναλάβει η αστυνομική διεύθυνση Πολυγύρου η οποία απέχει 60-70 χλμ οπότε υπάρχει πρόσθετη επιβάρυνση σε χιλιόμετρα και καύσιμα.\n«Το μεγαλύτερο, όμως, κακό» υπογραμμίζουν οι αστυνομικοί στο Thesstoday, «είναι ότι έχουν αποδυναμωθεί οι αστυνομικές διευθύνσεις όλων των γύρω νομών. Ειδικά για τη Θεσσαλονίκη, η οποία έχει 1200 κενές οργανικές θέσεις και 93 άτομα αποσπασμένα στον Έβρο, το πρόβλημα είναι τεράστιο. Γιατί, εκτός από τα γήπεδα, την εγκληματικότητα, που αυξάνεται διαρκώς, την τρομοκρατία και το κυκλοφοριακό, τώρα οι συνάδελφοι έχουν επιβαρυνθεί και με τις Σκουριές».\nΆλλωστε, η κάλυψη της βάρδιας δεν αφορά μόνο στα άτομα που συμμετέχουν στις διμοιρίες αλλά έχει γενικότερη επιβάρυνση στη λειτουργία των αστυνομικών διευθύνσεων καθώς οι αστυνομικοί αναγκάζονται να εργάζονται πρόσθετες ώρες. Αυτό σημαίνει ότι, όταν επιστρέψουν, δικαιούνται τουλάχιστον 2 υπερωριακά ρεπό.\n«Έτσι κι αλλιώς η κατάσταση είναι πλέον τραγελαφική» καταλήγουν «αφού, σκεφθείτε ότι, την Κυριακή, ημέρα απολογίας των 2 συλληφθέντων της Ιερισσού, γύρω από το αστυνομικό μέγαρο υπήρχαν 6 διμοιρίες οι οποίες…φυλούσαν τους 1000 αστυνομικούς του μεγάρου και τους…2 προφυλακισμένους της Χαλκιδικής».\nΤο θέμα είναι έως πότε ο Έλληνας πολίτης θα καλείται να πληρώνει από την τσέπη του την…security ιδιωτικών εταιριών και μάλιστα πλουσιοπάροχα.\nΑναρτήθηκε από Μεταλλεία STOP στις 18:22


801 κρούσματα και 6 θάνατοι. Στους 173 οι διασωληνωμένοι στην Ελλάδα. Όλες οι πληροφορίες | Cyprus Times\nJuly 26, 2021 Monday 21:56:48\n801 κρούσματα και 6 θάνατοι. Στους 173 οι διασωληνωμένοι στην Ελλάδα. Όλες οι πληροφορίες\nΤα νέα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου που καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες είναι 801, εκ των οποίων 4 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της Ελλάδος.


Αν διαγράψετε όλες τις φωτογραφίες σας από το Instagram, κερδίζετε δωρεάν ταξίδια για ένα χρόνο!\nΕίναι η απόλυτη δοκιμασία για όσους δεν μπορούν να περάσουν ούτε πέντε λεπτά χωρίς να τσεκάρουν τους λογαριασμούς τους\nΑεροπορική κάνει δώρο ταξίδια\n…στο Instagram, το Facebook ή το Twitter.\nΗ ευκαιρία για απεριόριστα ταξίδια για έναν χρόνο με την JetBlue, αλλά για να πάρετε μέρος στον διαγωνισμό, θα πρέπει να διαγράψετε όλες τις φωτογραφίες σας από το Instagram.\nΗ αεροπορική εταιρεία προσφέρει απεριόριστες δωρεάν πτήσεις για ένα χρόνο (εκτός φόρων και τελών) σε έναν μόνο νικητή. Ωστόσο, για να έχετε δικαίωμα συμμετοχής στην κλήρωση, όλοι όσοι πάρουν μέρος θα πρέπει να καθαρίσουν όλες τις φωτογραφίες τους από την σελίδα τους στο Instagram και να ανεβάσουν μια προσαρμοσμένη εικόνα της JetBlue.\nΌσοι ελπίζουν για νίκη θα πρέπει να αφήσουν μόνο αυτή την φωτογραφία στον λογαριασμό τους στο Instagram μέχρι τις 11:59μ.μ. την Τετάρτη 8 Μαρτίου.\nΚαι είναι πραγματικά δύσκολο. Μπορεί το δέλεαρ των δωρεάν αεροπορικών εισιτηρίων για ένα χρόνο να είναι πραγματικά απίστευτο, οι άνθρωποι όμως συνδέονται συναισθηματικά με τους λογαριασμούς τους στο Instagram.\nΓια να πάρετε μέρος πρέπει να διαγράψετε όλες τις φωτογραφίες σας από το Instagram\nΑν αποφασίσετε να το τολμήσετε, κάνοντας το πρώτο βήμα, οι χρήστες που το τόλμησαν διαβάζουν το εξής μήνυμα: « Μην ανησυχείτε. Αν κερδίσετε, θα μπορείτε να ποστάρετε φωτογραφίες σας απ’ οπουδήποτε θα ταξιδέψετε μαζί μας».\nΈνα πραγματικά ενδιαφέρον διαφημιστικό κόλπο που θα δώσει την ευκαιρία σε έναν τυχερό για δωρεάν ταξίδια και αναμνήσεις επί ένα χρόνο.


DailyPharmaNews.gr Αλλαγές στην αλυσίδα εφοδιασμού φαρμάκου στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη\nΑλλαγές στην αλυσίδα εφοδιασμού φαρμάκου στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη\nΈνα ενδιαφέρον άρθρο για τις αλλαγές στην αλυσίδα εφοδιασμού φαρμάκου στην Κεντρική και Ανατολική Ευρώπη δημοσίευσε ο Γραμματέας της Ομοσπονδίας Συνεταιρισμών Φαρμακοποιών Ελλάδος κ. Λευτέρης Μαρίνος στην κεντρική ιστοσελίδα της Ομοσπονδίας (www.osfe-coop.gr). Μέσα από το άρθρο αυτό με τίτλο «Συγκεντροποίηση στις αγορές της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης» γίνεται σαφές ότι ένα νέο περιβάλλον για το φαρμακείο διαμορφώνεται με ταχύτητα στην Ευρώπη, έχει αγγίξει ήδη τη γειτονιά μας και βέβαια δεν μπορεί να αφήσει αδιάφορο τον Έλληνα Φαρμακοποιό.\nΣτην περιοχή της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης (ΚΑΕ), η αλυσίδα εφοδιασμού φαρμακείων είναι σχετικά κατακερματισμένη. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια παρατηρούνται σημαντικές αλλαγές στο ισχυρά ανταγωνιστικό πεδίο της χονδρικής και λιανικής πώλησης φαρμάκων, με αξιοσημείωτη αύξηση των τάσεων συγκεντροποίησης και κάθετης ολοκλήρωσης.\nΤο άρθρο της Fitch Solutions αναδεικνύει αυτές τις τάσεις, χρησιμοποιώντας για αυτό το σκοπό τις δραστηριότητες των ομίλων Phoenix και Penta Investment Group. Και οι δύο αυτοί επιχειρηματικοί όμιλοι έχουν εξαγοράσει μικρότερους «παίκτες» τόσο στον τομέα της χονδρικής όσο και στον τομέα λιανικής πώλησης φαρμάκων, προκειμένου να δημιουργήσουν ένα ολοκληρωμένο δίκτυο ικανό να ηγείται της αγοράς σε ολόκληρη την περιοχή.\nΟ Όμιλος Phoenix είναι ένα από τα μεγαλύτερα πανευρωπαϊκά δίκτυα διανομής φαρμάκων και δραστηριοποιείται σε 26 χώρες. Στην ιδιοκτησία του συμπεριλαμβάνεται και η αλυσίδα φαρμακείων με το διακριτικό σήμα Benu. Είναι πανθομολογούμενο ότι συνιστά έναν από τους κυρίαρχους «παίκτες» στον τομέα της λιανικής πώλησης φαρμάκων στην περιοχή της ΚΑΕ, με περισσότερα από 1.200 φαρμακεία σε 10 χώρες. Από την ίδρυσή της το 2012, η Benu διευρύνθηκε σταδιακά σε ολόκληρη την περιοχή μέσω της εξαγοράς μικρότερων «παικτών», όπως με την αγορά της Σερβικής αλυσίδας φαρμακείων Goodwill το Νοέμβριο του 2017 ή την εξαγορά το 2016 της Σλοβακικής Sunpharma. Τον Φεβρουάριο του 2017, επεκτάθηκε ακόμα περισσότερο στην ΚΑΕ προχωρώντας στην δέκατη εξαγορά της αυτή τη φορά στην περιοχή του Μαυροβουνίου. Η Phoenix διαθέτει επίσης δύο αλυσίδες φαρμακείων εκτός ΚΑΕ, την Apotek 1 (Νορβηγία) και Rowlands Pharmacy (Ηνωμένο Βασίλειο).\nΤο χονδρεμπορικό τμήμα του Phoenix Group προμηθεύει περίπου 53.000 φαρμακεία και ιατρικά ιδρύματα σχεδόν σε όλη την Ευρώπη μέσω των 154 κέντρων διανομής του. Εκτός των φαρμακαποθηκών με τη δική του επωνυμία, ο όμιλος διαθέτει και άλλες κορυφαίες εταιρίες διανομής σε χώρες της ευρύτερης περιοχής.\nΤον Μάρτιο του 2017, ο Όμιλος άνοιξε ένα νέο κέντρο logistics και διανομής φαρμάκων στη Σερβία, το οποίο επιθυμεί να αποτελέσει μέρος μιας νέας διασυνοριακής στρατηγικής που ονομάζεται «Γέφυρα Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης», παράλληλα με τους κόμβους logistics στην Τσεχία και την Πολωνία. Ο κόμβος στη Σερβία θα επιτρέψει στη Phoenix να εξυπηρετήσει αποτελεσματικότερα τα 17 εκατομμύρια πολίτες στη Βοσνία-Ερζεγοβίνη, τη FYROM, τη Σερβία, το Μαυροβούνιο, την Αλβανία και το Κοσσυφοπέδιο. Επιπλέον, η «Γέφυρα KAE» επιτρέπει στην επιχείρηση να παρέχει τις απαιτούμενες υπηρεσίες χονδρικής και logistics σε κατασκευαστές και λιανοπωλητές φαρμάκων σε ολόκληρη την περιοχή.\nΟ Όμιλος Phoenix, επίσης, συντονίζει τη συνεργασία 12 τοπικών, ανεξάρτητων από αυτόν αλυσίδων φαρμακείων που δραστηριοποιούνται συνολικά σε 15 χώρες, στο πλαίσιο του Phoenix Pharmacy Partnership program. Ισχυρίζεται ότι αυτό ωφελεί και τις φαρμακοβιομηχανίες, παρέχοντάς τους απλή και γρήγορη πρόσβαση στην αγορά με οικονομικά αποδοτικό τρόπο.\nΤο Penta Investment Group κατέχει την αλυσίδα φαρμακείων Dr Max, το μεγαλύτερο δίκτυο ανεξάρτητων φαρμακείων στην Δημοκρατία της Τσεχίας, τη Σλοβακία και την Πολωνία. Η αλυσίδα Dr Max έχει ισχυροποιήσει σταδιακά την παρουσία της σε αυτές τις αγορές μέσω της εξαγοράς ανταγωνιστών, όπως το 2013, όταν αγόρασε την αλυσίδα φαρμακείων Mediq Apteka στην Πολωνία, γεγονός που την κατέστησε τη δεύτερη μεγαλύτερη αλυσίδα φαρμακείων στη χώρα, ή την απόκτηση το 2012 των 55 φαρμακείων με το διακριτικό σήμα Lloyds από τη McKesson Ευρώπης (πρώην Celesio) στην Τσεχία.\nΈχει, επίσης, επιδιώξει να επεκτείνει την παρουσία της και στο χονδρεμπορικό τομέα. Η Penta κατέχει το δεύτερο μεγαλύτερο χονδρέμπορο στην αγορά της Τσεχίας, τη ViaPharma, η οποία αποκτήθηκε από τη γερμανική GehePharma, θυγατρική της McKesson Ευρώπης, το 2012.\nΤα τελευταία χρόνια, η αλυσίδα επεδίωξε να επεκτείνει την παρουσία της έξω από τη βάση της στην Κεντρική Ευρώπη. Το 2017, απέκτησε δύο Σερβικές αλυσίδες φαρμακείων, τις Farmanea και Farmakop. Τον Ιούνιο του 2017, η Dr.Max εισήλθε στην αγορά της Ρουμανίας με την απόκτηση της αλυσίδας Arta, που αποτελείται από 31 φαρμακεία. Το Δεκέμβριο του 2017, η Dr.Max σύναψε συμφωνία για την εξαγορά της ρουμανικής A&D Pharma. H A&D Pharma κατέχει τις αλυσίδες φαρμακείων Sensiblu και Punkt, το δίκτυο χονδρικής Mediplus και την εταιρεία A&D Marketing and Sales, μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες στο φαρμακευτικό μάρκετινγκ και στις πλατφόρμες πωλήσεων στην περιοχή της Ευρώπης. Μέσω αυτής της εξαγοράς, η Dr.Max γίνεται σημαντικός παίκτης στην αγορά της Ρουμανίας, με 613 φαρμακεία. Έτσι πλέον η Dr.Max τώρα λειτουργεί περίπου 2.000 φαρμακεία σε όλη την Ευρώπη, με 12.000 υπαλλήλους και έσοδα 2.3 δισεκατομμύρια ευρώ. (US$2,7 δις).\nΗ εξαγορά της A&D υπογραμμίζει τον στόχο της Penta να επεκτείνει την παρουσία της ως ένας σημαντικός περιφερειακός παίκτης τόσο στο χονδρεμπορικό τομέα όσο και στη λιανική πώληση φαρμάκων. Σχολιάζοντας την εξαγορά, ο διευθύνων σύμβουλος της Dr.Max Leonardo Ferrandino δήλωσε, "με την εξαγορά της A&D Pharma, η Dr.Max ισχυροποιεί την παρουσίας της στην Κεντρική Ευρώπη και σαφώς επεκτείνει την ηγετική της θέση ως Omni channel retail health care provider (πανκαναλικός πάροχος στη λιανική αγορά της υγείας) στην Ευρώπη."\nΓενικός Γραμματέας Ο.Σ.Φ.Ε. & Υπεύθυνος Διεθνών Σχέσεων\nΔημοσιεύθηκε από τη Fitch Solutions\nΑναδημοσιεύθηκε από τηνIFPW (International Federation of Pharmaceutical Wholesalers)


Ο βουλγαρικός κώδικας πολιτικής δικονομίας δεν προβλέπει ειδική διαδικασία για τις μικροδιαφορές. Από την 1η Ιανουαρίου 2009 τα βουλγαρικά δικαστήρια εφαρμόζουν τον κανονισμό (ΕΚ) αριθ. 861/2007 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου, της 11ης Ιουλίου 2007, για τη θέσπιση ευρωπαϊκής διαδικασίας μικροδιαφορών. Οι διαδικασίες για την επίλυση μικροδιαφορών εξετάζονται από τα επαρχιακά δικαστήρια (rayonen sad), ενώ τα θέματα που δεν ρυθμίζονται ειδικά από τον κανονισμό (ΕΚ) αριθ. 861/2007 διέπονται από τις γενικές διατάξεις του κώδικα πολιτικής δικονομίας.\nΟ βουλγαρικός κώδικας πολιτικής δικονομίας δεν προβλέπει ειδική διαδικασία για τις μικροδιαφορές.\nΤελευταία επικαιροποίηση: 11/02/2020


Η γειτόνισσα είναι μία πλούσια ψωνισμένη και φέτος θα στολίσω το σπίτι μου περισσότερο από αυτήν\n10 Δεκεμβρίου 2021 | 12:39\nΗ γειτόνισσα είναι μία πλούσια ψωνισμένη και φέτος θα στολίσω το σπίτι μου περισσότερο από αυτήν. Φαίνεται πως αυτή η αναγνώστρια αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα που δεν το έχουμε ξανά συναντήσει. Ποια είναι η γνώμη σας;\nΤα Χριστούγεννα οι περισσότεροι από εμάς στολίζουμε το σπίτι μας. Στολίζουμε το σπίτι μας καταρχάς για εμάς και στην συνέχεια για να το καμαρώσουν οι φίλοι και η οικογένειά μας. Φαίνεται όμως πως μερικοί άνθρωποι, δεν το βλέπουν έτσι.\nΣε πολλές χριστουγεννιάτικες ταινίες έχουμε δει το σενάριο της “κόντρας” για το ποιος έχει το πιο καλόγουστο στολισμένο σπίτι στην γειτονιά. Όμως θεωρούσαμε πως αυτά ήταν απλά για να προκαλέσουν περισσότερο γέλιο στους θεατές της ταινίας. Φαίνεται όμως πως δεν είναι έτσι. Διαβάστε παρακάτω:\nΜε λένε Έλενα και μένω στην Ευκαρπία της Θεσσαλονίκης. Η Ευκαρπία αναβαθμίστηκε πριν μερικά χρόνια και ήρθαμε κι εμείς με τον άντρα μου να ζήσουμε στο ανακαινισμένο πατρικό του σπίτι. Η Ευκαρπία είναι μία σχετικά πλούσια περιοχή της Θεσσαλονίκης αν κι εμείς δεν είναι και ότι το φυσάμε.\nΠαρόλα αυτά με την γειτονιά δεν έχω πολλά πολλά γιατί οι περισσότερες είναι ψωνισμένες και κάνουν μόστρα για τα πάντα. Για τα ρούχα που αγοράζουν, για τα μαλλιά τους, τα νύχια τους και φυσικά το σπίτι τους. Εμένα όλα αυτά μου φαινόντουσαν πάντα πολύ “φθηνά”.\nΕίναι όμως μία γειτόνισσα που πραγματικά δεν έχω γνωρίσει πιο αντιπαθητικό άνθρωπο. Έχει δικό της παιδικό σταθμό κάπου στην Θεσσαλονίκη και φυσικά έχει αρκετά χρήματα. Έχει παντρευτεί έναν κακομοίρη που είναι καθηγητής σε ΙΕΚ και τον έχει σήκω κάτσε κάτσε σήκω.\nΌλη την ώρα κυκλοφορεί στην γειτονιά με ένα ύφος πολλών καρδιναλίων και νομίζει πως μόνο αυτή είναι και άλλη δεν είναι. Την είχα που την είχα άχτι, το πράγμα χειροτέρεψε όταν πρόσφατα πέρασε έξω από το σπίτι μου και μου έκανε παρατήρηση που τάιζα δύο γατάκια στην αυλή μου.\nΤης είπα ότι εφόσον δεν αφήνω σκουπίδια ούτε στον δρόμο ούτε στην αυλή έχω κάθε δικαίωμα να ταΐζω ό,τι ζώα θέλω και να κάνει κουμάντο στην δική της την αυλή. Ο άντρας μου, μου είπε να μην ασχολούμαι αλλά εγώ δεν μπορώ.\nΓενικά ο άντρας μου θεωρεί ότι δεν πρέπει να μαλώνουμε ποτέ μα κανέναν, να μην δημιουργούμε εντάσεις και να δίνουμε τόπο στην οργή. Αλλά είπαμε, είμαστε καλοί όχι μ…κες. Τέλος πάντων φυσικά η συγκεκριμένη γειτόνισσα στόλισε πρώτη από όλους.\nΦωτάκια από πάνω μέχρι κάτω. Μέχρι και στο γκαράζ της έβαλε. Έπαθα σοκ και απορώ τι λογαριασμός θα της έρθει. Και φυσικά δεν σβήνει ούτε στιγμή τα φωτάκια για να δείξει σε όλη την γειτονιά ότι είναι πλούσια και δεν έχει ανάγκη!\nΕ ως εδώ ήταν. Αν νομίζει αυτή ότι με την κακογουστιά της θα μας δείξει ότι έχει λεφτά θα της δείξω κι εγώ πως με λιγότερα χρήματα θα στολίσω το σπίτι μου από πάνω μέχρι κάτω χριστουγεννιάτικα και μάλιστα με καλύτερο γούστο.\nΈχω ξεσηκώσει όλα τα diy χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά. Ξέρω ότι θα μου πείτε ότι πιάνομαι από μικρότητες, να μην ασχολούμαι και άλλα τέτοια αλλά πραγματικά την έχω άχτι! Είναι πραγματικά αντιπαθέστατη. Εγώ θα το κάνω και άσε τον άντρα μου να διαφωνεί!\nPhoto cover via: pasmina.gr


Παρελθόν ο Κόκε από τον Αρη - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΠαρελθόν ο Κόκε από τον Αρη\nΟ Σέρχιο Κόκε που είχε εκφράσει την επιθυμία του να αποχωρήσει από τον Αρη τελικώς «κουνάει μαντήλι» αποχαιρετώντας την ομάδα της συμπρωτεύουσας. Ο επόμενος σταθμός του ισπανού επιθετικού αναμένεται να είναι η Ντιναμό Χιούστον που μετέχει στο πρωτάθλημα των ΗΠΑ (MLS).\n13 Απριλίου 2011, 20:24 Ενημερώθηκε: 13 Απριλίου 2011, 20:44\nΗ συμφωνία μοιάζει συμφέρουσα για όλες τις εμπλεκόμενες πλευρές, καθώς ο Αρης «εξοικονομεί» τα 1,6 εκατ. ευρώ για το συμβόλαιο του Κόκε την ερχόμενη διετία, ενώ την ίδια στιγμή η ομάδα του MLS διατίθεται να καταβάλλει και ένα ποσό που αγγίζει το 0,5 εκατ. ευρώ στους «Κιτρινόμαυρους». Επιπλέον η πρόταση της Ντιναμό Χιούστον είναι εξαιρετική και για τον Κόκε που εξ αρχής είχε εκφράσει την επιθυμία του να αποχωρήσει από τη συμπρωτεύουσα.\nΑξίζει να σημειωθεί πάντως ότι η πρόταση από τη Χιούστον Ντινάμο ήρθε λίγες ώρες μετά τη συνέντευξη του κ. Σάκη Τσιώλη, σύμφωνα με την οποία ένας από τους λόγους που αποφάσισε να αναλάβει (πρόωρα) τη τεχνική ηγεσία του Αρη ήταν η παρουσία ποιοτικών παικτών όπως ο Κόκε. Επειτα από τις τελευταίες εξελίξεις ο τεχνικός των Κιτρινόμαυρων υποστήριξε ρεαλιστικά ότι «δεν μπορείς να κρατήσεις κάποιον παίκτη που δεν θέλει να μείνει».\nΕισβολή οπαδών του ΠΑΟΚ στην Τούμπα και διακοπή Οπαδοί του ΠΑΟΚ από την Θύρα 4 μπήκαν στον αγωνιστικό χώρο την ώρα που το...


ΕΛ.ΑΣ.: Προσοχή σε αυτό το SMS – Είναι απάτη! (φωτο)\nΑρχική σελίδαΕλλάδαΕΛ.ΑΣ.: Προσοχή σε αυτό το SMS – Είναι απάτη! (φωτο)\nΤην προσοχή των πολιτών εφιστά η Ελληνική Αστυνομία δίνοντας στη δημοσιότητα SMS που αποτελεί απάτη.\nΌπως αναφέρει η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Κεντρικής Μακεδονίας, επιτήδειοι κατάφεραν με το παρακάτω sms να εξαπατήσουν ένα άτομο στο Κιλκίς και να του αφαιρέσουν 3.000 ευρώ από τον τραπεζικό λογαριασμό του!\nΗ ΕΛΑΣ προειδοποιεί:\n“Σε καμία περίπτωση μην “πατάτε” τον σύνδεσμο (#link)!\nΟι τράπεζες ποτέ δεν ζητούν τους κωδικούς των πελατών μέσω διαδικτύου!”.


Μισθοί 7.000 ευρώ!\nΜισθούς που προκαλούν ζαλάδα εξακολουθεί να χορηγεί το Ελληνικό Δημόσιο. Όσοι εργάζονται στο εξωτερικό, π.χ., ως ακόλουθοι Τύπου για λογαριασμό του Ελληνικού Δημοσίου και λαμβάνουν το λεγόμενο «επίδομα της αλλοδαπής» εισπράττουν κατά μέσο όρο… 7.000 ευρώ. Από το υπουργείο Ψηφιακής Πολιτικής ζητείται να γίνουν περικοπές στις αποδοχές, αλλά η απάντηση του ΥΠΕΞ είναι αρνητική. Το υψηλό αυτό επίδομα μπορεί να δικαιολογείται σε χώρες όπου η διαβίωση είναι ιδιαίτερα ακριβή, όπως στη Μ. Βρετανία, αλλού όμως δεν προκύπτει τέτοια ανάγκη.\nFiled Under: Uncategorized Tagged With: ΥΠΕΞ, υπουργείο ψηφιακής πολιτικής


Τρία φωτεινά παραδείγματα μόρφωσης – Της Φανής Φτάκα Τσικριτζή | KOZANILIFE.GR\nΜε την πρόσφατη ανακοίνωση των ονομάτων των επιτυχόντων στις Πανελλαδικές 2018 από το Υπουργείο Παιδείας , αισθήματα χαράς και ικανοποίησης πλημμύρισαν χιλιάδες νέους βλέποντας το όνειρο και τους κόπους ετών να εκπληρώνονται. Ανάμεσα στις χιλιάδες όμως περιπτώσεις επιτυχίας κάποιες αποτελούν φωτεινά ορόσημα για όλους μας καθώς απέδειξαν στην πράξη πως η γνώση δεν γνωρίζει φραγμούς λόγω κοινωνικών διακρίσεων και χαμηλών εισοδημάτων, δε δρα ανασταλτικά σ’ αυτήν η ηλικία ή το φύλο.\n1η περίπτωση η Αλεξάνδρα Τζάτσου από την Κοζάνη , που λόγω έλλειψης οικονομικών πόρων, παιδί μονογονεϊκής οικογένειας , μετά την πρώτη αποτυχημένη απόπειρα εισαγωγής της στην Ιατρική κατά τις Πανελλήνιες του 1998, κλήθηκε να εγκαταλείψει τα μαθητικά της όνειρα και να βγει στην καθημερινή και σκληρή βιοπάλη. Παρά όμως το δύσκολο ωράριο εργασίας της ως βοηθός μικροβιολόγου σε γνωστό ιατρικό διαγνωστικό κέντρο της πόλης μας δεν άφησε ποτέ να σβήσει το όνειρο ζωής της.\nΔεκαοκτώ χρόνια μετά, στα 36 της, ξεκίνησε να παρακολουθεί ως κανονική μαθήτρια τον πρωινό κύκλο σπουδών του 2ου ΕΠΑΛ Κοζάνης ενώ ταυτόχρονα συνέχισε την εργασία της σε απογευματινή βάρδια. Στις φετινές Πανελλήνιες, χωρίς φροντιστηριακή βοήθεια και με τη βοήθεια των καθηγητών της κατάφερε να εισαχθεί δεύτερη στην Ιατρική Σχολή Θεσσαλονίκης, έχοντας συγκεντρώσει 19.150 μόρια.\n«Η πίστη στο εαυτό μας και η συνεχής ατομική προσπάθεια είναι το εισιτήριο για να καταφέρεις να υλοποιήσεις τους στόχους σου, αυτό τον κανόνα ακολούθησα και μάλλον αποζημιώθηκα» δήλωσε η ίδια όλο χαρά.\n2η Περίπτωση ο Μουτσαδάκης Δημήτριος ετών 84, που πέρασε στο τμήμα Ιστορίας και Αρχαιολογίας Ρεθύμνου Πανεπιστημίου Κρήτης, και θα παρακολουθεί τις εκεί σπουδές του ταυτόχρονα με την εγγονή του. Και για κείνον η βιοπάλη και οι κοινωνικές και πολιτικές συνθήκες δεν του επέτρεψαν να συνεχίσει και να ολοκληρώσει στην ώρα τους τις σπουδές του. Όνειρο του μια ολόκληρη ζωή ήταν να σπουδάσει στο Πανεπιστήμιο. Παρά τις αυξημένες επαγγελματικές και οικογενειακές του υποχρεώσεις δεν εγκατέλειψε ποτέ τα βιβλία, συγγραφέας αρκετών βιβλίων ο ίδιος, υπήρξε σταθερός φίλος και μόνιμος επισκέπτης της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Ρεθύμνου. Δήλωσε πολύ ικανοποιημένος που χάρη στο πείσμα του και στην αγάπη του για τη γνώση οι προσπάθειες του ανταμείφθηκαν.\n3η Περίπτωση, που σε σχέση με τις άλλες δυο διαφοροποιείται μόνο ως προς το επίπεδο της εκπαίδευσης: Η Κοζανίτισα Σουλτάνα Γκέσου, σε ηλικία 82 ετών, είδε ένα μέρος από το όνειρο ζωής της να ολοκληρώνεται. Από μικρή ήθελε να γίνει δασκάλα, αλλά δεν τα κατάφερε. Η βιοπάλη την τράβηξε νωρίς στη δίνη της, μοδίστρα και κεντήτρια και μάνα πολυμελούς οικογένειας πάλευε επί πολλά χρόνια για τον επιούσιο. Δεν το’ βαλε όμως κάτω. Μόλις αισθάνθηκε απελευθερωμένη από τις υποχρεώσεις της, παρά τη μεγάλη της ηλικία, άρχισε να παρακολουθεί το Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας. Φέτος τον Ιούνιο πήρε το απολυτήριο της Γ΄ Γυμνασίου, του ιδίου Σχολείου, με βαθμό άριστα, (19.6) !\nΗ κα. Γκέσου τελειώνοντας την Τρίτη τάξη του Γυμνασίου έμαθε να χειρίζεται υπολογιστή για τις ανάγκες των μαθημάτων και είχε πολύ καλή συνεργασία με τους συμμαθητές της αλλά και με τους καθηγητές της. Η 82χρονη κα Σουλτάνα σκέφτεται να ολοκληρώσει τον κύκλο σπουδών της, και γι’ αυτό έχει εγγραφεί ήδη και στο αντίστοιχο Λύκειο.\nΗ 82χρονη πρότεινε ανεπιφύλακτα σε όλους να ακολουθούν τα όνειρά τους και να παλεύουν για αυτά. Δε μένει παρά να της ευχηθούμε και μεις με τη σειρά μας να τα καταφέρει να δει το όνειρο της ολοκληρωμένο κάποτε.\nΤρεις μοναδικές περιπτώσεις ανθρώπων, πολύ δυνατών και πεισματάρικων που βρήκαν τη γνώση ως διέξοδο και σκοπό της ζωή τους. Και δε μετάνιωσαν γι’ αυτό παρά τις μύριες δυσκολίες που συνάντησαν. Έβλεπαν σταθερά το όνειρο τους ως μια ελπιδοφόρο ακτίνα και ένα πολύτιμο φάρο στην καθημερινή βιοπάλη τους και στις αντιξοότητες που είχαν να αντιμετωπίσουν. Και η ικανοποίηση τους βαθειά όταν έφθασε η ώρα της μεγάλης ανταμοιβής τους.\nΤους αξίζει νομίζω ο δημόσιος έπαινος και τα θερμά συγχαρητήρια όλων μας, κυρίως όμως ας φωτιστούν από το παράδειγμα τους οι 27.270 υποψήφιοι που απογοητευμένοι δεν είδαν το όνομα τους στις λίστες των επιτυχόντων ή ακόμα και όσοι από τους 77.510 φετινούς επιτυχόντες δεν μπήκαν στη Σχολή της επιθυμίας τους και θέλουν να αλλάξουν ρότα. Ποτέ δεν είναι αργά, αρκεί να το θέλει κανείς, αυτό μας διδάσκει η ίδια η ζωή με αυτά τα φωτεινά και πολύ χαρακτηριστικά παραδείγματα μόρφωσης.


EL - Το δικαίωμα στην προπαγάνδα\nΤο δικαίωμα στην προπαγάνδα\nΤα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα και τον δυτικό κόσμο,\nβλέπω μια σειρά αντιδράσεων και αγώνων υπέρ κάποιων θεμάτων όπως, τα δικαιώματα της LGBTQ κοινότητας, τα δικαιώματα υπέρ των ζώων, υπέρ της οικολογίας και τώρα τελευταία, υπέρ των εκτρώσεων και των δικαιωμάτων της γυναικάς.\nΘα πει κανείς, δημοκρατία έχουμε, ο καθένας κάνει ο, τι θέλει. Σίγουρα.\nΜα δεν μπορώ να μην αναρωτηθώ γιατί συμβαίνουν όλες αυτές οι αντιδράσεις. Σίγουρα ο καθένας μια άποψη έχει το δικαίωμα να την έχει, αλλά πότε οι αγώνες για τις απόψεις μας γίνονται προπαγάνδα?\nΜε τον όρο προπαγάνδα, ονομάζουμε οποιαδήποτε προώθηση θέσεων ώστε να δημιουργήσουμε σε έναν αριθμό ανθρώπων έναν συγκεκριμένο τρόπο σκέψης με τον οποίο επιθυμούμε να λειτουργεί. Και για να το πω πιο απλά, προσπαθούμε να δεχτεί ο κόσμος κάτι το οποίο βολεύει τη δουλειά μας.\nΚαι ποιο είναι εκείνο το σημάδι που μας μάρτυρα πως κάτι είναι προπαγάνδα?\nΗ έλλειψη απαγόρευσης!\nΌταν σε μια κοινωνία απαγορεύεται η γυναικά να βγαίνει από το σπίτι ασυνόδευτη, απαγορεύεται να αφήσει τον άντρα της και την χωρά της, απαγορεύεται να μιλάει σε άλλους ή να έχει απόψεις, και υπόψιν η απαγόρευση αυτή να είναι δια νομού με ποινή φυλάκισης ή και χειρότερα, τότε εκεί υπάρχει λόγος για αντιδράσεις και για διεκδίκηση ανθρωπίνων δικαιωμάτων.\nΌταν όμως σε μια κοινωνία οπού μια γυναικά είναι ελεύθερη δια νομού να κοιμάται με όσους άντρες θέλει, να μένει μονή και να ταξιδεύει στον κόσμο, να διεκδικεί ανώτερες θέσεις εξουσίας και να κάνει όσες εκτρώσεις θέλει, τότε κανένας λόγος για αντίδρασή υπέρ των δικαιωμάτων της δεν υπάρχει, καθώς δια νομού είναι ελεύθερη να κάνει ο, τι θέλει.\nΤι γίνεται όμως αν ο νόμος επιτρέπει αλλά η νοοτροπία της κοινωνίας δεν αποδέχεται λόγο προτιμήσεων?\nΕκεί κανονικά δεν χρειάζεται να γίνει κάτι, γιατί ο καθένας δια νομού μπορεί να αρέσκεται ή να αντιπαθεί ό, τι θέλει.\nΆρα η προπαγάνδα δεν έχει να κάνει με αγώνες υπέρ δικαιωμάτων, αλλά με αγώνα για αλλαγή νοοτροπίας ή ανεκτικότητας σε μια ιδέα ή μια κατάσταση.\nΗ προπαγάνδα έχει ως στόχο την πλύση εγκεφάλου μιας μάζας ατόμων ώστε να δέχονται και ξαφνικά να αλλάζουν και τα γούστα τους και τη ζωή τους με βάση τις απόψεις κάποιων άλλων.\nΚαι πότε η προώθηση μιας άποψης δεν γίνεται προπαγάνδα?\nΌταν οι προώθηση αυτή δεν έχει καταναγκαστικό τόνο και χειριστική κατεύθυνση. Όταν δηλαδή κάποιος δεν προσπαθεί να επηρεάσει τις ευαισθησίες σου ανοιχτά χωρίς να σου καταθέσει πρακτικά επιχειρήματα. Και κυρίως όταν προωθώντας τις απόψεις και τα γούστα του δεν γίνεται επιθετικός προς οποιαδήποτε αντίθετη άποψη και στοχοποιεί όσους δεν την δέχονται και το λένε ανοιχτά.\nΌταν στον αιώνα που διανύουμε, στον δυτικό κόσμο (και έχει σημασία που θα σχολιάσω παρακάτω γιατί τονίζω τον δυτικό κόσμο)\nΈνας άνθρωπος που μπορεί να επιλέξει ελεύθερα τι θα κάνει στην ερωτική του ζωή με άλλα ενήλικα άτομα, δεν στερείται με νόμο κανένα δικαίωμα στην εργασία, την κοινωνική ζωή και την ελευθεριά στο λόγο, είναι τουλάχιστον ανούσιο να νιώθει πως στερείται διακαιώματα.\nΑυτό που στερείται είναι αποδοχή από ένα σύνολο ανθρώπων, όχι όμως από όλο το σύνολο. Θα ήταν φαιδρό να πει ένας ομοφυλόφιλος πως δεν έχει βρει αποδοχή από ανθρώπους. Άρα θεωρητικά έχουμε κάτι υγιές. Κάποιοι θέλουν, κάποιοι δεν θέλουν.\nΑπό τη στιγμή που κάποιος που δεν του αρέσει η ιδέα της ομοφυλοφιλίας, δεν προβαίνει σε βια, (το οποίο είναι έγκλημα ως προς τον οποιοδήποτε) είναι νόμιμος και ελεύθερος να έχει την άποψη του.\nΌταν λοιπόν ο ομοφυλόφιλος βάζει σκοπό της ζωής του να παλέψει για να αλλάξει τη γνώμη του άλλου απλά για να έχει την απολυτή αποδοχή από το σύνολο της κοινωνίας τότε ξεκινά η προπαγάνδα.\nΤι πιο αντιδημοκρατικό το να προσπαθείς να αλλάξεις με κάθε τρόπο τις απόψεις του άλλου??\nΘα αναφερθώ τώρα στο πόσο σημαντικό είναι το ότι όλοι οι δήθεν αγώνες για τα ανθρωπινά δικαιώματα, είναι αναμφίβολα προπαγάνδες.\nΌπως προείπα, ένας αγώνας για να κερδίσεις κάτι, έχει βασική προϋπόθεση να μην το έχεις ή να στο απαγορεύουν αυστηρά.\nΚαι αναρωτιέμαι μοιραία, γιατί στην Ανατολή όπου υπάρχουν τόσες απαγορέψεις και τόση καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, συμφωνά με τους ορούς του δυτικού κόσμου, δεν γίνονται τέτοιοι αγώνες και τέτοια προώθηση ιδεών από τους δήθεν σύγχρονους ευαισθητοποιημένους αγωνιστές.\nΕκεί υπάρχει ο νόμος του Ισλάμ. Κανείς δεν τα βάζει με το Ισλάμ, παρ’ ότι οι κανόνες του είναι σκληροί και μη διαπραγματεύσιμοι. Το παράδοξο δε, είναι πως οι ίδιοι που φωνάζουν για τα ανθρωπινά δικαιώματα, είναι και εκείνοι που κάνουν αγώνες υπέρ του δικαιώματος κάποιου να είναι μουσουλμάνος οπού κι αν βρίσκεται..\nΒλέπετε την σύγχυση που αναπόφευκτα προκαλείται σε αυτή τη στάση.\nΟ Μουσουλμάνος έχει δικαίωμα να δείρει τη γυναικά του, κι εσύ που είσαι υπέρ των δικαιωμάτων της γυναικάς, παλεύεις για τον Μουσουλμάνο να κρατήσει τη νοοτροπία του!\nΑν λοιπόν όλοι αυτοί σε Ευρώπη και Αμερική που επιμένουν με μένος να μου αλλάξουν τις απόψεις μου, και με χαρακτηρίζουν με τον χειρότερο τρόπο ενώ εγώ δεν τους στέρησα τίποτα, πάνε να παλέψουν για τα δικαιώματα αυτά στην Ανατολή, οπού εκεί πράγματι υπάρχουν καταπιεσμένοι άνθρωποι, εγώ θα είμαι στην πρώτη γραμμή μόνο και μόνο για την μαγκιά τους.\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΒουλή: Διαβεβαιώσεις Δόμνας Μιχαηλίδου για γρήγορες διαδικασίες σχετικά με αναδοχή και υιοθεσία\nΕπόμενο ΆρθροΡωσία: Εγκρίθηκε η υποψηφιότητα του εκλεκτού του Πούτιν για το αξίωμα του ΠρωθυπουργούNext


Διέρρευσε trailer που αποκαλύπτει τα specs του Xbox Series S (βίντεο) - Unboxfreak\nΑρχική News Game News Διέρρευσε trailer που αποκαλύπτει τα specs του Xbox Series S (βίντεο)\nΗ φάση σήμερα με το Xbox Series S πήγε ως εξής, κάποιος τύπος δήλωσε ότι σήμερα θα αποκαλυφθεί η τιμή του και ότι το Series X θα κοστίζει 499 δολάρια. Την ίδια ώρα, ένας άλλος χρήστης δημοσίευσε ένα κομμάτι από το trailer της μικρής κονσόλας.\nΛίγο αργότερα, η Microsoft αποκάλυψε επίσημα το Xbox Series S ανακοινώνοντας ότι είναι το μικρότερο Xbox που έχει φτιάξει ποτέ, κοστίζει 299 δολάρια, και είναι μια κονσόλα επόμενη γενιάς. Τίποτα όμως για το Xbox Series X.\nΤώρα, ο ίδιος χρήστης που δημοσίευσε τμήμα του trailer για το Xbox Series S πόσταρε ολόκληρο το βίντεο, το οποίο στην τελική αποκαλύπτει όλα τα specs της κονσόλας. Πάμε να δούμε τι μας λέει το trailer.\nΤο Xbox Series S είναι 60% μικρότερο από το Series X, υποστηρίζει 1440p στα 120fps όσον αφορά τα παιχνίδια, αλλά επιτρέπει streaming σε 4K και μπορεί να κάνει upscale τα παιχνίδια σε 4Κ. Η κονσόλα είναι disc-less και διαθέτει custom NVMe SSD με χωρητικότητα 512GB – τον λες και μικρό.\nΑπό εκεί και πέρα, το Xbox Series S υποστηρίζει DirectX Ray Tracing, Variable Rate Shading (VRS), και Variable Refresh Rate (VRR). Το μόνο που έμεινε είναι να περιμένουμε την επιβεβαίωση των specs και τις ημερομηνίας κυκλοφορίας, που λέγεται ότι θα είναι η 10 Νοεμβρίου.\nΠροηγούμενο άρθροΑνακοινώθηκε το Xbox Series S, το μικρότερο Xbox που φτιάχτηκε ποτέ με $299\nΕπόμενο άρθροΜάθε τα πάντα για το PlayStation 5, specs, αξεσουάρ, παιχνίδια, τιμές


Όμως, το πολύ φθόριο γυρνάει «μπούμερανγκ», καθώς μπορεί να προκαλέσει οδοντική φθορίαση, που έχει ως αποτέλεσμα τον αποχρωματισμό των δοντιών και την πρόκληση διάστικτων λευκών σημαδιών πάνω τους.\nΗ φθορίαση συμβαίνει όταν τα παιδιά από τη γέννηση τους έως την ηλικία των εννέα ετών εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα φθορίου, κάτι που τελικά αυξάνει τον κίνδυνο βλαβών στα δόντια τους λόγω της εξασθένησης του σμάλτου.\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Ροντρίγκο Λακρούζ αποκάλυψαν ένα άγνωστο έως τώρα βιολογικό μηχανισμό, που εξηγεί γιατί το πολύ φθόριο κάνει κακό στα δόντια.\n«Τα οφέλη του φθορίου για τη στοματική υγεία ξεπερνούν σημαντικά τους κινδύνους. Όμως, δεδομένου του πόσο συχνή είναι η φθορίαση και πόσο λίγο έχουν κατανοηθεί οι κυτταρικοί μηχανισμοί που ευθύνονται γι’ αυτήν, είναι σημαντικό να μελετήσουμε περαιτέρω το πρόβλημα», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Δρ Λακρούζ.\nΈρευνα στις ΗΠΑ έδειξε ότι σχεδόν το 30% του πληθυσμού έξι έως 49 ετών εμφανίζουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό σημάδια οδοντικής φθορίασης.


Hellenic Volleyball League - Ο Α.Σ.Ελπίς Αμπελοκήπων ανακοίνωσε την απόκτηση του Τομάς Ντιλέο\nΟ Τομάς Ντιλέο γεννήθηκε στις 21 Δεκεμβρίου 1995, έχει ύψος 1,83 μ. και θα δοκιμάσει τις δυνάμεις του για πρώτη φορά εκτός των συνόρων της Αργεντινής. Οι σύλλογοι από τους οποίους έχει περάσει στο παρελθόν σε επαγγελματικό επίπεδο, ήταν κατά σειρά η Λόμας, η Ματάνσα, η Ντεφενσόρες Μπάνφιλντ και η Βίγια Δόρα Σάντα Φε. Ξεκίνησε την ενασχόλησή του με το βόλεϊ σε ηλικία 14 ετών, ακολουθώντας τα χνάρια του πατέρα του, Οράσιο, που είναι προπονητής με σημαντική καριέρα σε διάφορες χώρες της Νότιας Αμερικής.\nΣτις πρώτες του δηλώσεις ως παίκτης της Ελπίδας, ο 23χρονος Αργεντινός «μαέστρος» ανέφερε ότι πήρε τις καλύτερες συστάσεις για το ελληνικό βόλεϊ από τον συμπατριώτη του, άλλοτε παίκτη του ΠΑΟΚ και του Εθνικού Αλεξανδρούπολης, Χουάν Πάμπλο Πορέλο, αλλά και για τον νέο προπονητή του Σπύρο Γκολίτση από τον Βραζιλιάνο Τιάγκο Ζιελίνσκι, που είχε αγωνιστεί στον Ηρακλή Χαλκίδας:\n«Είμαι πολύ χαρούμενος που βρίσκομαι στην Ελλάδα και ευχαριστώ τους ανθρώπους της Ελπίδας Αμπελοκήπων για την ευκαιρία που μου δίνεται. Θα είναι η πρώτη μου αγωνιστική εμπειρία στην Ευρώπη και φιλοδοξώ να φανώ αντάξιος των απαιτήσεων του συλλόγου, ώστε να έχουμε την καλύτερη δυνατή πορεία στο πρωτάθλημα. Θα προσπαθήσω να προσαρμοστώ άμεσα στο νέο μου περιβάλλον και θα είμαι στη διάθεση του προπονητή και της ομάδας, για να βοηθήσω με όλες μου τις δυνάμεις».\nΓραφείο Τύπου ΑΣ Ελπίς Αμπελοκήπων\nMore in this category: « Έτοιμη η Ελπίδα Αμπελοκήπων για το τουρνουά του Φιλίππου Βέροιας Ήττα της Ελπίδας Αμπελοκήπων και παίζει μικρό τελικό με Μάρεκ Ντούπνιτσα »


Τα 5 καλύτερα ξενοδοχεία με πισίνα - Lawrenceville\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία με πισίνα - Lawrenceville, Τζόρτζια\nLawrenceville - Ξενοδοχεία με πισίνα\nΕιδοποίηση τιμών: Lawrenceville: Οι τιμές ξενοδοχείων είναι κάτω από τον μέσο όρο. Μην χάσετε αυτές τις προσφορές!\nΝο 1 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nΝο 2 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nΝο 3 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nΝο 4 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nΝο 5 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nΝο 6 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nΝο 7 από 12 ξενοδοχεία: Lawrenceville\nLawrenceville: Άλλα ξενοδοχεία εκεί κοντά (18)\n10,3 χλμ. από Lawrenceville\nΝο 5 από 10 ξενοδοχεία: Suwanee\n10,1 χλμ. από Lawrenceville\nΝο 2 από 10 ξενοδοχεία: Suwanee\nΝο 6 από 10 ξενοδοχεία: Suwanee\nΝο 7 από 10 ξενοδοχεία: Suwanee\nΝο 12 από 25 ξενοδοχεία: Duluth\nΝο 4 από 10 ξενοδοχεία: Suwanee\n10,6 χλμ. από Lawrenceville\nΝο 3 από 10 ξενοδοχεία: Suwanee\n11,9 χλμ. από Lawrenceville\nΝο 1 από 2 ξενοδοχεία: Snellville\nΝο 5 από 9 ξενοδοχεία: Buford\n12,6 χλμ. από Lawrenceville\nΝο 4 από 9 ξενοδοχεία: Buford\nΝο 6 από 9 ξενοδοχεία: Buford\nΝο 5 από 11 ξενοδοχεία: Lawrenceville


DELPHINE #1 - 4 | Comicdom\nDELPHINE #1 – 4\nΓιώργος Χατζηκωστής\tSeptember 19th, 2009 09:30 CategoriesComic Book Reviews, Comics Int, Reviews, US Comics\nTags Coconino Press, Fantagraphics Books, Richard Sala\nΈνας ανώνυμος άντρας αναζητεί την Delphine, μια παλιά του σχέση, της οποίας τα ίχνη έχει χάσει εδώ και χρόνια. Μη θέλοντας να αφήσει το παρελθόν στη θέση του, ψάχνει να βρει αυτό που οι pop psychologists ονομάζουν closure.\nΤο μόνο που έχει στη διάθεση του, είναι μια διεύθυνση, που τον οδηγεί σε ένα χωριό, με ιδιαίτερο χαρακτήρα και ατμόσφαιρα που προκαλεί ανησυχία. Κάποιοι από τους κατοίκους του χωριού έχουν αλλόκοτο παρουσιαστικό, ενώ οι συνήθειες τους μοιάζουν περίεργες στον πρωταγωνιστή μας.\nΠολύ γρήγορα, έχει παγιδευτεί σε έναν ιστό, όντας περικυκλωμένος από απειλές που αλλάζουν πρόσωπα διαρκώς…\nΑπό τα λίγα που έγραψα για την υπόθεση, θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε ότι ο Sala εμπνεύστηκε το DELPHINE βασιζόμενος στο παραμύθι της Χιονάτης, όπως ισχυρίζεται η Fantagraphics; Και όμως, είναι σαφές πως ο παραπάνω ισχυρισμός ισχύει, αφήνοντας το πρώτο κοίταγμα πίσω από τη κουρτίνα στο εξώφυλλο του πρώτου τεύχους, με τις προθέσεις του δημιουργού να είναι ξεκάθαρες, κατά την ολοκλήρωση της σειράς. Τα κομμάτια του πάζλ έρχονται να μπουν στις προδιαγεγραμμένες θέσεις τους, συμπληρώνοντας την εικόνα, η οποία συνδέεται με όσα γνωρίζει ο μέσος άνθρωπος για το μύθο της Χιονάτης, με ορισμένα πολύ χαρακτηριστικά στοιχεία. Εξάλλου, το DELPHINE δεν παύει να είναι ένα comic τρόμου – κανονικού, όχι φτηνού και εφετζίδικου.\nΈχοντας ήδη γνωρίσει τον Sala, μέσα από τα THE CHUCKLING WHATSIT και MAD NIGHT (αμφότερα προτεινόμενα), μπορώ να πω ότι η προσωπικότητα του δημιουργού είναι παρούσα, το ύφος του, όμως, διαφέρει. Ο Sala διατηρεί το χιούμορ του, αλλά από την ατμόσφαιρα του Delphine απουσιάζει η παιχνιδιάρικη διάθεση, έχοντας αντικατασταθεί από τον πεσιμισμό και την αποπνικτική αίσθηση του εγκλωβισμού, σε μια κατάσταση δίχως προφανή διέξοδο.\nΗ ανάπτυξη της ιστορίας γίνεται με ελεγχόμενα βήματα, ακόμη και αν από πλευράς πλοκής δεν υπάρχουν πολλές εναλλαγές. Συνοπτικά, μπορώ να περιγράψω ολόκληρη τη σειρά, ως εξής: ο πρωταγωνιστής εισέρχεται στο χωριό, και μέχρι να ανακαλύψει την αλήθεια, έχει γλιτώσει από βέβαιο θάνατο αρκετές φορές.\nΕπίσης, τα flashbacks της σχέσης του με το αντικείμενο του πόθου του, προσφέρουν τις απαραίτητες πληροφορίες για την καλύτερη κατανόηση των βαθύτερων κινήτρων του. Στο DELPHINE, βλέπετε, ο συμβολισμός είναι ένα από τα κυρίαρχα στοιχεία. Δείτε, για παράδειγμα, το εξώφυλλο του δεύτερου τεύχους (δεξιά), ενώ και ολόκληρη η ιστορία χαρακτηρίζεται από ένα απολύτως συμβολικό ύφος, παρουσιάζοντας την εικόνα ενός ανθρώπου, δέσμιου του πάθους και των ανεκπλήρωτων επιθυμιών, που τον καταδικάζουν σε μια ύπαρξη αποκομμένη από την πραγματικότητα.\nΣχεδιαστικά, ο Sala πλάθει, για ακόμη μια φορά, ένα δικό του σύμπαν, γκροτέσκο και βουτηγμένο στην υπερβολή, γοητευτικό όμως, με μια αισθητική που φανερώνει την μοναδική του προσωπικότητα. Σίγουρα, εκ πρώτης όψεως, το σχέδιο του μοιάζει αποκρουστικό, ή ενδεχομένως ακόμη και παιδικό, αν κάποιος είναι προκατειλημμένος. Μια πλάνη, θύμα της οποίας είχα πέσει και εγώ. Μην έχετε αναστολές, αξίζει να του δώσετε μια ευκαιρία, και ίσως να βγείτε κερδισμένοι.\nΔεν γνωρίζω αν το DELPHINE κυκλοφορήσει σε trade paperback, αλλά τα “αυτόνομα” τεύχη του είναι πραγματικά κομψοτεχνήματα. Η συνεργασία της Fantagraphics Books με την Coconino Press για την δημιουργία του Ignatz imprint έχει προσφέρει στους λάτρεις του χαρτιού αντικείμενα φετιχισμού!\nΕκδόσεις σε διαστάσεις magazine, υπέροχο χαρτί, προσεγμένα dust jackets, στοιχεία που με κάνουν να χαίρομαι που δεν διαβάζω τα συγκεκριμένα comics σε οθόνη υπολογιστή. Η τιμή τους μπορεί να είναι τσιμπημένη ($7.95 το τεύχος, παρακαλώ), ενώ κάποια από τα comics (λ.χ. αυτό για το οποίο γράφω το παρόν review) μπορεί να διαβάζονται λίγο γρήγορα, αλλά τα χρήματα τους τα αξίζουν και με το παραπάνω!\nΑν κάπου βρείτε το πακετάκι που περιέχει τα τέσσερα τεύχη στη τιμή των τριών, κάτι που σας είχε προτείνει και ο Ηλίας Κατιρτζιγιανόγλου πριν από μερικές εβδομάδες, μην διστάσετε να “επενδύσετε”…


Synergistic Magnesium 150mg 60s + 30s ΔΩΡΟ\nSYNERGISTIC MAGNESIUM 150mg plus vitamin B6 (60s + 30s) ΔΩΡΟ + 25% ΕΚΠΤΩΣΗ!\nΕταιρεία: [QUEST VITAMINS]\nΚωδικός: [01.15.0006 ]\nΤιμή: 14,25€ 19,00€\n50% ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΪΟΝ\n60 + 30 ταμπλέτες ΔΩΡΟ!\n+ 25% ΕΚΠΤΩΣΗ!\nSynergistic Magnesium 150mg plus Vitamin B6\nΤο συμπλήρωμα διατροφής Synergistic Magnesium της Quest παρέχει στον οργανισμό μαγνήσιο και βιταμίνη Β6.\nΤο μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για την καλή λειτουργία των μυών και συμβάλλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Επιπλέον, βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη μείωση της κόπωσης και στη διατήρηση της καλής κατάστασης των οστών.\nΟ συνδυασμός του μαγνησίου με τη βιταμίνη Β6 είναι ιδανικός για γυναίκες με ενοχλήσεις κατά την εμμηνόρροια. Το μαγνήσιο συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών και στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία, ενώ η βιταμίνη Β6 στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας.\nΤο συμπλήρωμα μαγνησίου Synergistic Magnesium περιέχει χηλικό μαγνήσιο, μορφή που απορροφάται βέλτιστα από τον οργανισμό.\nH 100% χηλική ένωση του μαγνησίου με αμινοξέα μεγιστοποιεί την απορρόφησή του.\nΤο Synergistic Magnesium της Quest είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη διατροφή. Αρ. Γν. ΕΟΦ: 49008/25-07-2006.\nΜια έως δύο ταμπλέτες την ημέρα με το φαγητό μαζί με νερό.\nΧηλική ένωση μαγνησίου με αμινοξέα


Γκόρντον Ράμσεϊ: Ξεκίνησε ως ποδοσφαιριστής και έγινε κορυφαίος σεφ - Ο αλκοολικός πατέρας, τα αστέρια Μισελέν και η καριέρα στην τηλεόραση - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Life stories / Γκόρντον Ράμσεϊ: Ξεκίνησε ως ποδοσφαιριστής και έγινε κορυφαίος σεφ – Ο αλκοολικός πατέρας, τα αστέρια Μισελέν και η καριέρα στην τηλεόραση\nΓκόρντον Ράμσεϊ: Ξεκίνησε ως ποδοσφαιριστής και έγινε κορυφαίος σεφ – Ο αλκοολικός πατέρας, τα αστέρια Μισελέν και η καριέρα στην τηλεόραση\nJanuary 25, 2019\tLife stories\nΤο Master Chef προβάλλεται και πάλι στους τηλεοπτικούς δέκτες μας. Οι φανατικοί του οπαδοί με αγωνία περίμεναν το σόου καθώς και την επανεμφάνιση των αγαπημένων 3 κριτών. Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος στο φετινό τρέιλερ πήρε την εκδίκησή του από τους… ωραίους της επιτροπής.\nΚι ενώ το Master Chef ξαναμπαίνει στην καθημερινότητά μας ένα άλλο νέο μαθεύεται. Ο Γκόρντον Ράμσεϊ, ο σεφ που παρουσίασε το πρώτο Master Chef παγκοσμίως, γίνεται για 5η φορά πατέρας. Τι κοινό έχει ο διεθνούς φήμης σεφ με τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο πέρα από το Master Chef;\nΕίχαν βρεθεί στην ίδια κουζίνα, με τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο να μαθητεύει δίπλα στον «δύσκολο» Γκόρντον Ράμσεϊ. Μάλιστα είχε εξομολογηθεί για αυτή την εμπειρία :\nΣτην πρεμιέρα του Master Chef ο Σωτήρης Κοντιζάς σχολίασε το πιάτο ενός διαγωνιζόμενου δανειζόμενος μία φράση του ίδιου του Γκόρντον Ράμσεϊ σε αντίστοιχη περίπτωση.\nΤα λόγια του Γκόρντον Ράμσεϊ, «Ένας καλός κτηνίατρος θα μπορούσε να το επαναφέρει στη ζωή», όχι άδικα φαίνεται ότι έχουν χαραχτεί καλά στη μνήμη του Έλληνα κριτή. Μάλιστα αξίζει να σημειώσουμε ότι τα λόγια αυτά, ο Γκόρντον Ράμσεϊ, τα είχε πει όχι σε ενήλικα αλλά σε διαγωνιζόμενο του Master Chef Junior. Ίσως λίγο σκληρός τρόπος για να απευθυνθείς σε ένα παιδί…\nΠώς ο Γκόρντον Ράμσεϊ έφτασε να γίνει ένας από τους κορυφαίους σεφ που ωστόσο η συμπεριφορά, ομολογουμένως, θα δούμε παρακάτω.\nΟ αλκοολικός πατέρας και η παρολίγον καριέρα στο ποδόσφαιρο\nΟ Γκόρντον Τζέιμς Ράμσεϊ γεννήθηκε στη Σκωτία το 1966 ωστόσο μεγάλωσε στην Αγγλία. Είναι το δεύτερο παιδί από τα 4 που απέκτησε η οικογένειά του. Θα λέγαμε ότι τα παιδικά του χρόνια δεν ήταν και τα πιο ήρεμα. Το πρόβλημα της οικογένειάς του ήταν το πρόβλημα αλκοολισμού που αντιμετώπιζε ο πατέρας του. Πολλές φορές αναγκάστηκαν εκείνος και τα αδέρφια του να μετακομίσουν γιατί ο πατέρας τους δεν μπορούσε να «στεριώσει» κάπου.\nΤι ώθησε τον πατέρα του Γκόρντον Ράμσεϊ στο αλκοόλ; Ένα χαμένο όνειρο… Πάντα ονειρευόταν ότι όταν μεγάλωνε θα γινόταν ροκ σταρ ωστόσο η ζωή τα έφερε κάπως αλλιώς. Το όνειρο χάθηκε κι εκείνος ότι λεφτά κέρδιζε από δουλειές του ποδαριού τα ξόδευε στα δύο πάθη του. Το αλκοόλ και τη μουσική. Μπορεί πολλές φορές τα παιδιά του, ανάμεσά τους και ο μικρός Γκόρντον, να έμειναν νηστικά ωστόσο εκείνος επέλεγε να ξοδέψει τα χρήματά του σε ενισχυτές ήχου…\nΗ αδερφή του Γκόρντον Ράμσεϊ, Νταϊάν, έχει μιλήσει για την κακοποίηση που δεχόταν η μητέρα τους από τον πατέρα τους και το μαρτύριο που ήταν αναγκασμένοι να ζουν στην παιδική τους ηλικία.\nΑυτό ήταν ο λόγος που ο Γκόρντον ο τζούνιορ (είχε το ίδιο όνομα με τον πατέρα του) έφυγε από το σπίτι σε ηλικία μόλις 16 ετών. Ο Γκόρντον Ράμσεϊ στην εφηβεία του βρήκε καταφύγιο στον αθλητισμό και συγκεκριμένα στο ποδόσφαιρο. Μάλιστα έπαιξε στην ιστορική ομάδα των Γκλάσκοβ Ρέιντζερς ωστόσο η καριέρα του ως ποδοσφαιριστής γρήγορα τελείωσε ύστερα από έναν σοβαρό τραυματισμό που είχε. Η τύχη θα λέγαμε ότι έφερε στον δρόμο του τη μαγειρική. Ξεκίνησε σπουδάζοντας διοίκηση επιχειρήσεων εστίασης στο εκπαιδευτικό ίδρυμα του Νορθ Οξφορντσάιρ στην Αγγλία χωρίς να έχει κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό του.\nΗ μύηση στη μαγειρική και το πρώτο του… «ατόπημα»\nΟ επαγγελματισμός που φαίνεται να έχει τουλάχιστον από το προφίλ που έχει διαμορφώσει μέσα από τα σόου που παρουσιάζει φαίνεται ότι δεν ήταν πάντοτε το χαρακτηριστικό του. Γιατί; Όταν του δόθηκε η πρώτη δουλειά σε εστιατόριο εκείνος «φρόντισε» να τα χαλάσει όλα κάνοντας παράνομη σχέση με τη γυναίκα του… ιδιοκτήτη.\nΟ Γκόρντον Ράμσεϊ παίρνει την απόφαση να πάει στο Λονδίνο να «κάνει την τύχη του». Εκεί μαθητεύει στο πλάι του επιφανή εκπροσώπου της σύγχρονης αγγλικής κουζίνας, τον Μάρκο Πιερ Γουάιτ. Η εν λόγω γνωριμία θα λέγαμε ότι έγινε το «εισιτήριο» του για τις διάσημες κουζίνες. Στη συνέχεια πήγε στο Παρίσι όπου δούλεψε κοντά στον Γκάι Σαβόι και τον ταλαντούχο Ζοέλ Ρομπουσόν.\nΤο πρώτο εστιατόριο που ανέλαβε στην Αγγλία ήταν το Ομπερζίν στο Τσέλσι. Μάλιστα εκεί κέρδισε και τα δύο του πρώτα αστέρια. Το 1998 παίρνει τη μεγάλη απόφαση να δοκιμάσει της δυνάμεις του όχι μόνο ως σεφ αλλά και ως ιδιοκτήτης εστιατορίου. Στην ίδια περιοχή που ήταν το εστιατόριο που εργαζόταν ανοίγει το «Εστιατόριο Γκόρντον Ράμσεϊ» το οποίο συνάντησε μεγάλη επιτυχία. Μάλιστα στα 31 του είχε ήδη βραβευτεί 3 φορές με αστέρι Μισελέν. Συνολικά, τα εστιατόρια του έχουν βραβευτεί με 16 αστέρια Μισελέν ενώ είναι ο τρίτος στον κόσμο με τα περισσότερα αστέρια Μισελέν.\nΑπό τις κουζίνες στην τηλεόραση\nΟ Γκόρντον Ράμσεϊ βγήκε για πρώτη φορά στη βρετανική τηλεόραση στα τέλη της δεκαετίας του 1990 και μέχρι το 2004 είχε γίνει ένας από τους πιο αναγνωρίσιμους σεφ στο ευρύ κοινό. Ήταν ανάμεσα σε εκείνους που επηρέασαν τους τηλεθεατές και τους έκαναν να ενδιαφερθούν περισσότερο για την «τέχνη» της γαστρονομίας. Βέβαια ο Γκόρντον Ράμσεϊ είχε ένα διαφορετικό στιλ από εκείνο του γλυκύτατου Τζέιμι Όλιβερ που όλοι αγαπάμε. Έγινε γνωστός για την οξύθυμη προσωπικότητα του, την αυστηρή συμπεριφορά του που ξεπερνούσε τα όρια πολλές φορές αλλά και για τις… άσεμνες ατάκες του.\nΘα λέγαμε ότι έχει την τάση συχνά πυκνά να υποβιβάζει τους διαγωνιζόμενους των σόου που συμμετέχει μέσω προσβολών και διάφορων «ευφυολογημάτων».\nΟ Ράμσεϊ είναι γνωστός για την παρουσίαση τηλεοπτικών προγραμμάτων διαγωνισμών μαγειρικής και φαγητού, όπως οι βρετανικές σειρές Hell’s Kitchen, the F word, Ramsay’s Kitchen Nightmares. Επίσης τον είδαμε στην αμερικανική εκδοχή του Hell’s Kitchen, Kitchen Nightmares, MasterChef, MasterChef Junior και Hotel Hell.\nΤo 2015, το περιοδικό Forbes εκτίμησε ότι τα κέρδη του αγγίξαν τα 60 εκατομμύρια δολάρια εκείνον τον χρόνο, και τον κατέταξε ως τον 21ο πλουσιότερο διάσημο στον κόσμο!\nΜάλιστα λέγεται πως για την τηλεοπτική σεζόν 2014-2015 για κάθε επεισόδιο της τηλεοπτικής εκπομπής «Hell’s Kitchen» ο Ράμσεϊ γινόταν κατά 225.000 δολάρια πλουσιότερος.\nΗ γυναίκα του, τα παιδιά του και η αποβολή…\nΟ Γκόρντον Ράμσεϊ πέρα από μία επιτυχημένη καριέρα έχει και μία πολύ όμορφη οικογένεια. Σίγουρα η γυναίκα του Cayetana (Tana) Elizabeth Hutcheson δίνει φως στη ζωή του με την ομορφιά της. Εκείνη είναι δασκάλα αλλά και επιτυχημένη συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής. Είναι παντρεμένοι από τ1996 και ζουν στο Λονδίνο.\nΜαζί έχουν αποκτήσει 4 παιδιά: τη Μέγκαν, τη Ματίλντα, και τα δίδυμα Τζακ και Χόλυ και τώρα πάνε για το πέμπτο. Φυσικά ως ζευγάρι είχαν τις δύσκολες στιγμές τους… Στις 13 Μαϊου του 2016 ανακοινώθηκε ότι το ζευγάρι περίμενε το πέμπτο του παιδί, ένα αγόρι. Όμως το ευχάριστο γεγονός δεν είχε καλή έκβαση. Έναν μήνα μετά, αποκαλύφθηκε ότι η Τάνα απέβαλλε στους 5 μήνες…\nΟ γάμος του Γκόρντον Ράμσεϊ θα λέγαμε ότι είναι ζωντανός και όχι δεδομένος. Οι αποκαλύψεις που έκανε πέρυσι τέτοια εποχή στη Daily Mail αυτό δείχνουν. Όπως παραδέχτηκε ο γάμος του πέρασε κρίση λόγω των κιλών του. Ο διάσημος σεφ έφτασε να ζυγίζει 114 και η αυτοπεποίθησή του σιγά σιγά χανόταν.\nΌπως είχε εξομολογηθεί: «Ήμουν τόσο παχύς, που έπρεπε, είτε να χάσω κιλά, είτε να ρισκάρω να χάσω την γυναίκα μου. Η Τana δεν ήταν καθόλου ενθουσιασμένη με την εμφάνισή μου και ίδια είναι πανέμορφη. Ήταν επίπονο. Κοιταζόμουν στον καθρέφτη και σκεφτόμουν γαμώτο. Με αφύπνισε αυτό».\nΦυσικά η μεγάλη προσπάθεια που έκανε για να αδυνατίσει δεν την έκανε μόνο για τη γυναίκα του αλλά και για την καριέρα του.\nΌπως είχε επισημάνει στην ίδια συνέντευξη :\n«Η πίεση στους νέους σεφ είναι σήμερα πολύ μεγαλύτερη από ποτέ, καθώς απαιτούνται ικανότητες στα κοινωνικά δίκτυα, δεξιότητες μάρκετινγκ και μαγειρικές, προσωπικότητα και, το πιο σημαντικό, το αποτέλεσμα στο πιάτο». Συνxείζοντας είπε: «Πρέπει να είναι γεροί. Σωματικά δυνατοί». Επίσης παραδέχτηκε ότι οι σεφ του ζυγίζονται κάθε φορά που έρχονται στην κουζίνα, πράγμα που συγκαταλέγεται ίσως στις υπερβολές που συνηθίζει να κάνει.\nΗ υπερπολυτελής κατοικία του\nΌπως διαβάζουμε στην Καθημερινή : “Η βασική κατοικία της οικογένειας Ράμσεϊ είναι μεγαλειώδης. Αγοράστηκε το 2002 στο προάστιο Wandsworth του νοτιοδυτικού Λονδίνου. Ηταν ιδανική για να στεγάσει την πολυμελή φαμίλια, καθώς τέσσερα ξεχωριστά διαμερίσματα που βρίσκονταν σε έναν ενιαίο οικόπεδο ενώθηκαν μετά από την επιθυμία τους, ώστε για να δημιουργηθούν οκτώ κρεβατοκάμαρες. Και φυσικά εκείνο το δωμάτιο που είναι ιδιαίτερο είναι η κουζίνα: Ο Σκωτσέζος επένδυσε 500,000 αγγλικές λίρες μόνο για αυτό το χώρο, μέσα στον οποίο δεσπόζει ένας φούρνος 67,000 λίρων και βάρους δυόμιση τόνων, ο οποίος τοποθετήθηκε στη θέση του, πριν καν από την στέγη. Το οίκημα έχει πρόσβαση σε έναν ιδιωτικό κήπο – δάσος 50 στρεμμάτων, αποκλειστικά για τις δεκαπέντε κατοικίες που τον περιτριγυρίζουν.”


CYNICAL: Διαφθορά στο αμερικανικό δημόσιο\nΕκεί τουλάχιστον πάνε και κάποιοι φυλακή, όσο ψηλά και να βρίσκονται. Ο Rod Blagojevich, πρώην κυβερνήτης του Ιλλινόι στις 14 Μαρτίου θα περάσει την πύλη της φυλακής για να εκτίσει 15-ετή παραθέριση. Οι λόγοι πολλοί, όπως δωροδοκία, απάτη και προσπάθεια να πουλήσει (!) την έδρα της Γερουσίας. Παρεμπιπτόντως είναι ανάμεσα στους τέσσερεις, από τους εφτά τελευταίους κυβερνήτες της ίδιας πολιτείας που καταδικάζεται. Συνολικά στο Ιλλινόι από το 1976 έως το 2010 1828 περιπτώσεις διαφθοράς έχουν φτάσει στα δικαστήρια και έχουν εκδοθεί καταδικαστικές αποφάσεις. Μια έκθεση από το πανεπιστήμιο του Ιλλινόι εκτιμά το κόστος της διαφθοράς στα 500 εκατ. δολάρια ετησίως.\nΤο Ιλλινόι ξεπερνούν οι πολιτείες της Ν. Υόρκης και της Καλιφόρνιας, με τις συνολικές καταδίκες κυβερνητικών υπαλλήλων να φτάνουν τις 2,522 και 2,345 αντιστοίχως.\nΕνώ, αν ληφθεί υπ’ όψιν ο συνολικός πληθυσμός, τα πρωτεία έχουν το Ιλλινόι με 1.4 καταδίκες ανά 10,000 κατοίκους, ενώ η πόλη της Ουάσιγκτον DC με 17 ανά 10,000 κατοίκους.\nΑναρτήθηκε από cynical στις 9:59 μ.μ.\nΚαλά αυτά δεν είναι πρωτόγνωρα.\nΑυτό όμως ρε παιδί μου:\n[...] προσπάθεια να πουλήσει (!) την έδρα της Γερουσίας.\nΚαλήμέρα και ... καλή ψήφο!\n18 Μαρτίου 2012 - 8:57 π.μ.\nΗ λεγόμενη διαφθορά δεν είναι τίποτε άλλο από παράνομο ή έκνομο ανταγωνισμό. Στις ισχυρές οικονομίες αποτελεί θεμελιώδες πρόβλημα εμπόδιο στον ανταγωνισμό και τη ελεύθερη ανάπτυξη και για αυτό οδηγεί σε δίκες και καταδίκες. Αντίθετα στην Ελλάδα η απουσία μεγάλου ανταγωνισμού (λόγω σύνδεσης όλων με τις κυβερνήσεις και το κράτος και εξαιτίας της μικρής βιομηχανικής ανάπτυξης και την περιορισμένης πληθυσμιακά κι οικονομικά αστικής τάξης) αποτέλεσε πάντα έναν παράγοντα αδιαφορίας για τη διαφθορά που μόνο περιορίζονταν σε δημόσιους λειτουργούς.\n18 Μαρτίου 2012 - 10:04 π.μ.\nκανεις δεν μου δανειζει το διφραγγο...\n18 Μαρτίου 2012 - 10:19 π.μ.\n... τουλάχιστον να έδιναν μαζί 10 κιλά πατάτες.\n(στην τρέχουσα τιμή του πατατοκινήματος)\n18 Μαρτίου 2012 - 10:37 π.μ.\nπιστεύεις ότι ο "ανταγωνισμός" λύνει τα προβλήματα της οικονομίας, της κοινωνίας, του πλανήτη;\nΔειμο, η διαφθορα στις ανεπτυγμενες οικονομιες εχει αλλο ονομα. Και δεν διωκεται, τουναντιον μαλιστα. Ειδικα στις ΗΠΑ οι μεγαλες εταιριες και ο λευκος οικος ειναι συγκοινωνουντα δοχεια. Οι υπουργοι πηγαινοερχονται αναμεσα στα συμβουλια των εταιριων και την κυβερνηση. Ειναι τα ιδια προσωπα.\nΣτην ελλαδα η διαφθορα αυτη εκδημοκρατιστηκε, γιαυτο ενοχλει.\n18 Μαρτίου 2012 - 10:43 π.μ.\nΠώς σου ήρθε αυτό; Κάθε άλλο. Οραματίζομαι μια κοινωνία χωρίς ανταγωνισμό. Ο ανταγωνισμός είναι ίδιον της δημοκρατίας. Η δημοκρατία αντίνθετα, η πραγματική, χρειάζεται ανταγωνισμό/άμιλλα. Η διαφθορά όμως όπως νοείται και παρουσιάζεται δεν είναι μία διαφθορά αντικειμενική, αλλά μόνο στο πλαίσιο του ανταγωνισμού.\n18 Μαρτίου 2012 - 10:57 π.μ.\nΔιαφθορα και ελληνες πολιτικοι. Ποια διαφθορα;\n1.Την άρση ασυλίας του Ιωαν. Κοραντή ζητάει η εισαγγελέας Πρωτοδικών\nΤΑ ΝΕΑ Πέμπτη 22 Μαρτίου 2012\n"Πόρισμα με αίτημα την άρση ασυλίας του πρώην διοικητή της ΕΥΠ και νυν βουλευτή Επικρατείας του ΛΑΟΣ Ιωαν. Κοραντή υπέβαλε στη Βουλή η εισαγγελέας Πρωτοδικών Ευγενία Κυβέλου.\nΗ υπόθεση αφορά σε διαγωνισμό μέσω του οποίου η ΕΥΠ επιχείρησε, χωρίς να πληρούνται οι προϋποθέσεις, να αποσπάσει 1,5 εκατ. ευρώ που προοριζόταν για άλλους σκοπούς.\nΤα ερευνόμενα αδικήματα, για τα οποία έχουν κληθεί να καταθέσουν και μη πολιτικά πρόσωπα, είναι δύο κακουργήματα για απόπειρα απάτης κατά συναυτουργία σε βάρος των συμφερόντων των ευρωπαϊκών κοινοτήτων και για απάτη σε βάρος του ελληνικού δημοσίου "\n2."ΟΙ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΜΟΙΡΑΣΑΝ ΕΠΤΑ ΦΟΡΕΣ ΙΣΟΒΙΑ\nΒαριές καμπάνες για την Αιξωνή\nΕπτά φορές ισόβια και επιπλέον πολυετείς ποινές κάθειρξης μοίρασαν χθες οι δικαστές του Τριμελούς Εφετείου Κακουργημάτων της Αθήνας στους βασικούς κατηγορούμενους, τους οποίους έκριναν ενόχους για υπόθεση καταπάτησης δασικής έκτασης στην Αιξωνή της Γλυφάδας, που αποκαλύφθηκε στο πλαίσιο της έρευνας για τα «παραδικαστικό κύκλωμα» με πρωταγωνίστρια την πρώην ανακρίτρια Αντωνία Ηλία.\nΟι δικαστές κήρυξαν ενόχους χωρίς κανένα ελαφρυντικό τον δικηγόρο Δημήτρη Παρασκευόπουλο, τον οποίο καταδίκασαν συνολικά πέντε φορές σε ισόβια και τους επιχειρηματίες Τζον Κωνσταντινίδη και Κώστα Γεωργίου τιμωρώντας τους αντίστοιχα από μία φορά ισόβια.\nΜε την ίδια απόφασή τους καταδίκασαν άλλους 18 κατηγορουμένους σε ποινές κάθειρξης από 10 ως 18 χρόνια, με αναστολή της ποινής και περιοριστικούς όρους.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι το δικαστήριο έκρινε ένοχο μόνο για μία πράξη τον δικηγόρο Αλεξ. Λυκουρέζο, ενώ τον αθώωσε για δύο κακουργήματα, επιβάλλοντάς του ποινή φυλάκισης 5 ετών με ανασταλτικό αποτέλεσμα. «Η απόφαση, όσον αφορά το αθωωτικό της σκέλος, με το οποίο κατέρρευσε το μεγαλύτερο και το σοβαρότερο μέρος του κατηγορητηρίου, αποτελεί πανηγυρική δικαίωσή μου. Οσον αφορά στο δεύτερο σκέλος, το δικαστήριο επέλεξε να διατηρήσει ένα μικρό μέρος του κατηγορητηρίου, το οποίο είμαι βέβαιος ότι θα ανατραπεί στο Πενταμελές Εφετείο. Το τεκμήριο της αθωότητας παραμένει, και έχω ήσυχη τη συνείδησή μου, διότι στην υπόθεση αυτή άσκησα το δικηγορικό μου λειτούργημα κατά τρόπο ανεπίληπτο», δήλωσε ο κ. Λυκουρέζος.\nΤέλος, οι δικαστές αθώωσαν τους δικηγόρους Κ. Λιδωρίκη, Δημ. Παρασκευόπουλο-Κόλλια και Γ. Αβραμόπουλο, καθώς και την επιχειρηματία Αγγελική Χριστοδουλάκη."\n22 Μαρτίου 2012 - 8:12 μ.μ.


Κοπή πίτας Πανελλήνιου Συνδέσμου Γυναικών Μάνης (ΠΑΣΥΓΜ) | Εφημερίδα Κοινωνική | Νέα Πειραιάς\nΚοπή πίτας Πανελλήνιου Συνδέσμου Γυναικών Μάνης (ΠΑΣΥΓΜ)\nΟ Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυναικών Μάνης (ΠΑΣΥΓΜ), έκοψε την πρωτοχρονιάτικη βασιλόπιτα της και πραγματοποίησε την ετήσια γενική συνέλευση την Τετάρτη 20 Φεβρουαρίου. Η γενική γραμματέας του συλλόγου κα. Σοφία Ζεβάλη, μαζί με τα μέλη του ΔΣ υποδέχθηκαν τους καλεσμένους τους στην αίθουσα του EDEN Flowers (Ακτή Δηλαβέρη 21) στο Μικρολίμανο της Καστέλλας.\nΣτην εκδήλωση αυτή έγινε και μια βράβευση στη διεθνούς φήμης μανιοτοπούλα ηθοποιό κα. Αντιγόνη Κουλουκάκου. Την βασιλόπιτα έκοψε η επίτιμη πρόεδρος του συλλόγου κα. Ρίτσου, πλαισιωμένη από μέλη του ΔΣ.\nΜεταξύ πολλών, διακρίναμε: τον βουλευτή κ. Κώστα Κατσαφάδο, τους πρώην βουλευτές: κ. Νίκο Γαλανό και κ. Παναγιώτη Μελά, τους πολιτευτές: κα. Εύα Καμπίτση, κ. Γιάννη Διάκο και κ. Κυριάκο Βρεττάκο, τον Κοινοτικό Σύμβουλο κ. Θεόδωρο Σκορδίλη, τον πρώην Αντιδήμαρχο κ. Λεωνίδα Κούβαρη, την πρόεδρο του Συλλόγου «ΦΟΙΒΟΣ» κα. Δήμητρα Γκλεζάκου, την πρόεδρο του Συλλόγου «Η Γειτονιά μας» κα. Ουρανία Περιμένη, τον ιατρό κ. Δημήτρη Θεοδωρουλέα, τον Αντιναύαρχο ε.α. κ. Λεωνίδα Μανωλάκο, τον Αντιστράτηγο ε.α. κ. Μανωλάκο, τις κυρίες: Στέλλα Γκένα, Βαρβάρα Λακαφώση, Τίνα Κοντάκου, κ.α.\nΕΚΔΗΛΩΣΗΚΑΣΤΕΛΛΑΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣΚΟΠΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΤΙΚΗΣ ΠΙΤΑΣΜΙΚΡΟΛΙΜΑΝΟΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΜΑΝΗΣΠΑΣΥΓΜ\nΣΟΚ- Τροχαίο στην ακτή Μιαούλη: Λεωφορείο έπεσε σε κολόνα (βίντεο)


«Οι Απαράδεκτοι» ξανά στο Mega\n«Οι Απαράδεκτοι», η εμβληματική κωμική σειρά του MEGA που έγραψε ιστορία, ξαναζούν τις πιο απίθανες και ξεκαρδιστικές καταστάσεις απόψε Σάββατο 8 Ιανουαρίου, στις 21:00, με τη μετάδοση του πρώτου επεισοδίου.Η Δήμητρα, ο Σπύρος, ο Γιάννης, ο Βλάσσης, η Ρένια και ο Βασίλης, η θρυλική παρέα που δημιούργησε η Δήμητρα Παπαδοπούλου, δίνουν ξανά ραντεβού με το τηλεοπτικό κοινό, το οποίο τους λάτρεψε από την πρώτη στιγμή που βγήκαν στον αέρα, στις 18 Σεπτεμβρίου 1991.\nΣτο πρώτο επεισόδιο, με τίτλο «Κάνε μου λιγάκι μμμ», η Δήμητρα νιώθει πως ο Σπύρος δεν της δίνει σημασία και την παραμελεί. Έτσι, ο Γιάννης αναλαμβάνει να τη μάθει «Πώς μια παντρεμένη νοικοκυρά μπορεί να κάνει τον άντρα της τούρμπο»!\nΤα μαθήματα, όμως, γίνονται πράξη με… κατά λάθος αποδέκτη τον διαχειριστή Χαλακατεβάκη! Τη σκυτάλη παίρνει ο Βλάσσης, και η Δήμητρα από σέξι γίνεται αυταρχική. Ο Βλάσσης και η Ρένια κάνουν αμέτρητες πρόβες για διαφημιστικό αντρικής κολόνιας. Θα καταφέρουν να κλείσουν συμφωνία με μια μεγάλη εταιρεία;\nFiled Under: Ανακοινώσεις, Τηλεόραση Tagged With: «Οι Απαράδεκτοι», Mega


«ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ» / ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΗΘΟΠΟΙΩΝ ΜΕ ΑΦΟΡΙΣΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ | «Αιρετικές Θέσεις»\n«ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ» / ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΗΘΟΠΟΙΩΝ ΜΕ ΑΦΟΡΙΣΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ\n«ΤΟ ΜΑΝΙΦΕΣΤΟ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ»\nΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΗΘΟΠΟΙΩΝ ΜΕ ΑΦΟΡΙΣΤΙΚΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ\nΌταν ξεκίνησα να γράφω αυτό το δοκίμιο, δεν είχα σκοπό να εκδώσω ένα βιβλίο. Ήθελα απλώς να καταγράψω κάποιες απόψεις μου για τη Τέχνη, το θέατρο και σε προέκταση τον ηθοποιό. Τελικά αποφάσισα να ξεκινήσω την συγγραφή.\nΣκοπός μου δεν είναι τόσο να πείσω το αναγνωστικό κοινό (με τις αντιλήψεις μου), όσο να προστατεύσω τον ανερχόμενο ηθοποιό απο κάποιες παγίδες, που φυσιολογικά δεν γνωρίζει λόγω έλλειψης εμπειρίας.\nΕίναι αμέτρητα τα σεμινάρια που γίνονται για τις μεθόδους υποκριτικής και είναι επίσης αναρίθμητα τα βιβλία που υπάρχουν για τον ίδιο πάλι σκοπό. Δεν έχω δει πουθένα όμως (ή τουλάχιστον δεν γνωρίζω), να υπάρχει ένα βιβλίο που να ξεσκεπάζει, να εξηγεί και ν’ αναλύει τ’ αρνητικά του συστήματος. Να προφυλάσσει τον ηθοποιό απο κάθε είδους εκμετάλλευση.\nΕίναι καιρός λοιπόν, αυτά που συνήθως ακούγονται σαν ψίθυροι στ’ αυτιά μας, αυτές οι φήμες και τα κουτσομπολιά ή, άλλα που δεν ακούγονται καθόλου και θ’ άπρεπε να ειπωθούν, να γίνουν ένα μικρό βιβλίο ή ένα εγχειρίδιο αν θέλετε, που θα ανοίξει τα μάτια σε πολλούς σπουδαστές Δραματικών σχολών και όχι μόνο.\nΗ γνώση δεν είναι «εκ γεννετής αρετή». Θα πρέπει να την αναζητήσουμε, να την αποκαλύψουμε και να την διαδώσουμε. Πολλές φορές όμως η αλήθεια, παρότι είναι κοινός γνωστή, αρνούμαστε να την υποστηρίξουμε διότι φοβόμαστε, πως δεν θα είμαστε προσφιλείς σε κάποιους ανθρώπους. Όμως με αυτή μας τη στάση, εγώ τουλάχιστον, νιώθω συννένοχος σ’ ένα παράπτωμα που συνειδητά δεν αποδέχομαι και δεν ακολουθώ.\nΤέλος, θέλω να διεκρινίσω πως δεν χρειάζεται να θίγονται πρόσωπα που δεν λειτουργούν με μεθόδους που στηλιτεύω και δεν ασπάζομαι. Οτιδήποτε αρνητικό γράφεται σε αυτό το βιβλίο, ασφαλώς και δεν αναφέρεται στο σύνολο των ανθρώπων που εργάζονται στον καλλιτεχνικό χώρο. Έχει να κάνει με μια μάστιγα όμως που έχει απλώσει τα πλοκάμια της παντού και απειλεί να διαφθείρει τους νεοφερμένους.\n(Μια γενική εικόνα της κατάστασης)\nΗ κριτική σκέψη δεν είναι εύκολο πράγμα. Χρειάζεται παιδεία, γνώση, αντίληψη, ανιδιοτέλεια, αλλά και πολλά άλλα κριτήρια, που μπορεί να μου διαφεύγουν. Σίγουρα, δεν μπορεί να είναι απολύτως αντικειμενική, όμως μπορεί να φτάσει σ’ ένα επίπεδο, που να εκπροσωπεί μια αλήθεια κι όχι ένα ψέμα.\nΑυτά τα χαρακτηριστικά είναι ουσιαστικά, για να μπορούμε να δίνουμε αξία σε ανθρώπους που αξίζουν. Κι επειδή η μετριότητα έγινε συνώνυμο του ταλέντου στη χώρας μας, είναι πολύ σημαντικό να μην υπερεκτιμούμε εφήμερους «καλλιτέχνες».\n• Δυστυχώς στην Ελλάδα, υπάρχουν πολλά πρόσωπα που απέκτησαν φήμη και όνομα, μ’ εύκολο τρόπο, χρησιμοποιώντας αθέμιτα μέσα. Πολλοί απ’ αυτούς, επιχειρηματολούν μ΄ ένα συγκεκριμένο τρόπο πάντα, τάχα πως ξεκίνησαν με πολλές οικονομικές δυσκολίες και πως τίποτα δεν βρήκαν έτοιμο. Κίβδηλες δηλώσεις, για να ευαισθητοποιήσουν το λαϊκό αίσθημα.\n• Η υπερεκτίμηση κάποιων αντικαλλιτεχνικών τραγουδοποιών ή ηθοποιών είναι μεγάλη! Στο κομμάτι του τραγουδιού, αν παρατηρήσετε, κάποιες υποβασταζόμενες (ηχοτεχνικά – ηχοληπτικά – φωνητικά – καλλιτεχνικά) τραγουδίστριες, το κοινό τους δεν ξεπερνά την ηλικία των 20 και μέσος όρος είναι απο δεκατρία έως και δεκαεπτά. Δεν υποτιμώ τις ηλικίες, αλλά κάθε καλλιτέχνης έχει και το κοινό του! Κι όταν έχεις ένα τέτοιο κοινό, σε τέτοια ηλικία, αποδεικνύεις έμπρακτα πως τα φωνητικά σου προσόντα, θα πρέπει να παρουσιάζονται σε παιδικές χαρές και μόνο. Γιατί η πίστα, το club και το εκάστοτε μαγαζί, σε χρησιμοποιεί για το «θεαθήναι» και κυρίως για την «οπτική ικανοποίηση» των θεατών.\n• Στο θέατρο όπως και στη τηλεόραση, έχουν δικτυωθεί πρόσωπα που έχουν τόση σχέση με την υποκριτική, όση σχέση έχουν τα άλογα σε μια επαιτειακή εκδήλωση. Φανερά παραδείγματα, είναι γυναίκες που ξεκίνησαν απ’ το χώρο του μόντελινγκ, για να καταλήξουν στο χώρο της παρουσίασης ή της υποκριτικής. Πολυατάλαντες παρουσίες που κρατούν τ’ όνομά τους μέσα απο δημοσιογραφικά τεχνάσματα (όπως δημοσιοποίηση προσωπικών δεδομένων), στένες επαφές με καναλάρχες και πολυετής στήριξη απο σκηνοθέτες, που τις χρησιμοποιούν για κράχτες στα καλλιτεχνικά τους δρώμενα.\n• Το star system αναπαράγει τους ίδους και τους ίδους! Τα ίδια πρόσωπα κατάντησαν την τέχνη «Δημόσιο Οργανισμό»!\nΔίχως κανέναν δισταγμό, αφότου έγιναν τα τσιράκια του εκάστοτε επιχειρηματία, παραγωγού κ.τ.λ., εκμεταλεύονται τα όνειρα και τις ελπίδες του κάθε νέου, για να ικανοποιήσουν τις ορέξεις τους! Αρκετοί είναι αυτοί που ενδίδουν και ουσιαστικά δυναμώνουν τους άγραφους νόμους του συστήματος.\n• Οι κόλακες του star system, με το μανδύα των καλοκάγαθων ανθρώπων, εξαπατούν νέα πρόσωπα, απομακρύνουν τους πιο ταλαντούχους και χρησιμοποιούν αδύναμες καλλιτεχνικές φιγούρες, για να κρατήσουν τον τίτλο της δόξας για τον εαυτό τους. Όσους αναδείξουν, θα χρησιμοποιηθούν με σκοπό την προβολή μιας φαινομενικής φιλανθρωπικής εικόνας – για τα μάτια του κόσμου.\n• Οι επιχορηγήσεις ταινιών ήταν ανέκαθεν μια κατσαρόλα φαγητό για συγκεκριμένους καλεσμένους. Όσοι δεν είχαν πρόσκληση στο πάρτυ της μάσας, δεν έκαναν ποτέ ταινία και τα σενάρια τους ή έμειναν στα συρτάρια ή, κατέληγαν να γίνουν ταινία με πολλές δυσκολίες.\n• Το υπουργείο πολιτισμού ή Υπουργείο καλλιέργειας, επιχορηγεί ανθρώπους σε θέσεις κλειδιά, που συνήθως αποκτούν (εντελώς τυχαία), απο τις πελατειακές τους σχέσεις με το πολιτικό σύστημα.\n• Το ΣΕΗ αδυνατεί πλήρως να διασφαλίσει τα βασικά εργασιακά δικαιώματα ενός ηθοποιού. Όταν οι πρόβες είναι απλήρωτες, οι παραστάσεις επίσης όπως και πολλά άλλα, στα πλαίσια των δικαιωμάτων του ηθοποιού, το ΣΕΗ ή θα πρέπει να καταργηθεί ή, θα πρέπει να ξαναδημιουργηθεί έχοντας άμεση σχέση με το νόμο, ώστε να μπορεί να διασφαλίσει τον εκάστοτε ηθοποιό απο οποιαδήποτε οικονομική εκμετάλλευση – έγκαιρα.\n«Εφυγε Αμερική για καριέρα»\n• Μεγάλο μύθευμα, που είναι και στη μόδα τελευταία, για αρκετούς ηθοποιούς. Συνήθως όσοι το λένε, δεν είχαν καμιά πρόταση στην Ελλάδα και προκειμένου να χάσουν το γόητρο τους, ανακοινώνουν πως φεύγουν για εξωτερικό. Τάχα μου δέχτηκαν προτάσεις, ενώ στην πραγματικότητα πάνε ένα ταξίδι για να φάνε τα τελευταία χρήματα που κατάφεραν να βγάλουν απο την Ελλάδα.\nΕίναι πάρα πολύ δύσκολο να κάνει κάποιος καριέρα στο εξωτερικό και για να γίνει αυτό, χρειάζονται πολλές προϋποθέσεις, κριτήρια και «μέσα», διότι η προσφορά είναι τεράστια.\n• Υπάρχουν σκηνοθέτες που σε κάθε παράσταση τους, το γυμνό είναι αναπόστατο κομμάτι της αισθητικής τους. Που σημαίνει πως βάζουν τους ηθοποιούς να ξεγυμνώνονται επι σκήνης.\nΑυτή η μέθοδος δεν πηγάζει απο τις ευαίσθητες ρίζες της καλλιτεχνικής έμπνευσης, αλλά γίνεται σκόπιμα για να «τρέφεται» το αχόρταγο πάθος της οπτικής απόλαυσης.\n• Ένα πρόβλημα στο χώρο της Άτεχνης Τέχνης, είναι οι ρατσιστικές τάσεις. Πολλοί λένε πως οι gay δέχονται ρατσιστικές επιθέσεις, όμως στον καλλιτεχνικό χώρο, θα πρέπει να καταλάβει ο κόσμος, πως συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο! Οι άνθρωποι αυτοί, στους χώρους που αναφέρω, είναι πλειονότητα και δεν θα διστάσουν, είτε να σου κόψουν το δρόμο, είτε ν΄αδιαφορήσουν για τις ικανότητές σου, επειδή δεν εξυπηρετείς τα ερωτικά τους «θέλω». Εδώ λοιπόν, έχουμε να κάνουμε με μια άκρως ρατσιστική τάση, στους ανθρώπους που τυχαίνει να μην είναι πολυδιάστατοι στις ερωτικές τους επιλογές. Προσωπικά, επειδή θα το πουν κάποιοι, δεν έχω κανένα πρόβλημα με τις ερωτικές επιλογές του καθενός, όταν όμως οι ερωτικές επιλογές κάποιων, γίνονται το «βασικό κριτήριο» μιας επιλογής, εκεί υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.\n• Η προσφορά στο χώρο του καλλιτεχνικού στερεώματος, είναι τεράστια! Υπάρχουν πάρα πολλοί εκεί έξω (νέοι), που έχουν όνειρα και θέλουν να προσφέρουν στο χώρο. Όμως η ζήτηση, σε σύγκριση με την προσφορά, είναι ελάχιστη έως και μηδαμινή! Όταν σε μια οντισιόν πάνε 300 άτομα τουλάχιστον, πως γίνεται να αφομιωθούν όλοι αυτοί στο σύστημα; Με μαθηματική ακρίβεια δεν γίνεται. Όμως αυτό που τουλάχιστον εγώ δεν δέχομαι, κι ούτε θέλω ν΄ανέχομαι, είναι η μέθοδος επιλογής. Που σε τελική ανάλυση, δεν επιλέγουν κανέναν και βάζουν το γνωστό του γνωστού, ή γενικότερα ένα γνωστό πρόσωπο που το ξέρει ο κόσμος, κι έτσι ασυνείδητα ο «καλλιτέχνης» εκτός απο καλλιτέχνης, γίνεται και pr. Δηλαδή ένας αβανταδόρος για να μπορεί το θέατρο να προσελκύσει κόσμο.\n• Αν δεν είσαι απόφοιτος μια συγκεκριμένης λίστας Δραματικών σχολών, υπάρχει κίνδυνος να μην σε πάρουν σε μια δουλειά. Αν είσαι απο τη Δραματική σχολή Α και ο σκηνοθέτης που σε δοκιμάζει έχει πρότυπο την σχολή Ω, πολύ πιθανό να μην σε πάρει, όχι λόγω απώλειας ταλέντου, αλλά λόγο κάποιου άγραφου συντηρητισμού. Είναι μια λαθεμένη τακτική που δυστυχώς συμβαίνει.\n«ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΣΤΑΡ – ΤΑΛΕΝΤ»\n• Η λογική του διάσημου, της τηλεπερσόνας και του Startalent, είναι βαθιά ριζωμένη σε θέατρα, παραγωγές και Εταιρείες διανομής. Τι σημαίνει τώρα αυτό αγαπητέ αναγνώστη; Πως η Εταιρεία διανομής (φρούτων – γιατί σαν λαϊκατζής λειτουργεί), έχει σε θέσεις κλειδιά ανθρώπους που επιλέγουν τον πρωταγωνιστή σε μια ταινία.\nΤο σκεπτικό είναι να βάλει ένα γνωστό όνομα, ασχέτως πόσο ταλαντούχο είναι. Αυτούς τους ενδιαφέρει τ΄όνομα αυτό, να είναι κράχτης, έτσι ώστε να έχει κίνητρο ο κόσμος να δει τη ταινία! Αν δεν είσαι λοιπόν κράχτης, ή να δεν έχεις προϋπηρεσία ως «σκιάχτρο», ξέχνα (τουλάχιστον για τώρα) κάθε ελπίδα για συνεργασία.\n«ΠΟΛΥΕΡΓΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΠΑΚΤΙΚΑ»\n• Στην Ελλάδα, έγιναν οι πιο πολλοί καλλιτεχνάκιδες πολυεργαλεία! Απο τραγουδιστές σε παρουσιαστές, απο παρουσιαστές σε ηθοποιοί, απο ηθοποιοί σε dj και απο dj σε κάτι άλλο. Πρέπει να κάνουν κάτι, να βγάλουν κι αυτοί χρήματα, οι άπλιστοι. Να βγάλουν χρήματα με εύκολο τρόπο. Ήρθαν απ’ τα χωριά, στα χωριά που γίναν πόλεις και πρέπει να επιβιώσουν. Να επιβιώσετε κύριοι και κυρίες, αλλά όχι εις βάρος της καλλιτεχνικής μας ευαισθησίας. Να επιβιώσετε με βάση αυτά που μπορείτε πραγματικά να κάνετε, κι όχι με βάση αυτά που «φαντάζεστε πως μπορείτε». Τα κριτήρια του lifeΣτάλιν, της βλαχογκλαμουριάς, της επίδειξης, της προοδευτικής αυτοπροβολής και της αστείρευτης ανάγκης για δόξα (και μόνο), καταστρέφουν τη σκηνή, κάνοντας την άδειο πορνείο, που επικαλείται πως η «Τέχνη» είναι εταίρα.\n• «Η τέχνη αφήνει κατακάθια, όπως ο καφές στο ποτήρι. Τα κατακάθια τ’ απορροφάει η πολιτική που αυτοαναιρείται αλλεπάλληλα»!\nΔεν είναι λίγες οι φορές που κάποιοι ηθοποιοί εκμεταλεύονται τη φήμη τους, για να μετακομίσουν απ’ το χώρο της Τέχνης, στο χώρο της πολιτικής. Η φήμη τους, γίνεται το εφαλτήριο για μια βουλευτική καριέρα και ένα μισθό που θα τους ασφαλίσει για μερικά χρόνια το φαγητό, που τους στέρησε η αβεβαιότητα του καλλιτεχνικού στερεώματος.\nΑποτελεί φαρσοκωμωδία η πίστη κάποιων ανθρώπων, σε πρόσωπα που σκοπό έχουν τη μάσα και πουλάνε και τη μάνα τους ακόμα για το χρήμα. Γιατί πολύ απλά οι αντι-καλλιτέχνες αυτοί, δεν έχουν «ιδανικά» κι ούτε πιστεύουν σε κάποιες αξίες. Λειτουργούν με γνώμονα το συμφέρον και την ιδιοτέλεια. Γι’ αυτό και είναι λάθος μας, όχι μόνο να τους ψηφίζουμε αλλά και να τους δίνουμε το δικαίωμα ν΄ασκήσουν πολιτική. Όχι επειδή έχουν πλήρη άγνοια απο πολιτικές επιστήμες, όσο η συνειδητή προσπάθεια που κάνουν, με σκοπό την εξόντωση της ηθικής και της έννοιας των ιδανικών.\nΑς μην ξεχνάμε πως η κυβέρνηση, αφότου ο εκάστοτε βουλευτής (και εν ενεργεία ηθοποιός) υπηρετήσει στα γόνατα τις υπόγειες εντολές, θα παραλάβει το δώρο του, κι αυτό μεταφράζεται σε μια θεσούλα ως καλλιτεχνικός διευθυντής ή, οτιδήποτε άλλο έχει να κάνει με διευθυντή εντέλει.\n«Το ΣΥΣΤΗΜΑ ΤΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ»\n• Η «κλίκα» είναι ένα φαινόμενο νομοτελιακό θα έλεγα. Ξεκινάει απο πολύ χαμηλά και φτάνει πολύ ψηλά. Και χρησιμοποιώ τη λέξη «νομοτελιακό» γιατί όταν γίνεσαι μέλος μια μικρής κοινωνίας, μιας Εταιρείας, ενός μαγαζιού κτλ, αποκτάς μια οικειότητα (συνήθως), και σύμφωνα με το πως θα την χρησιμοποιήσεις, μπορεί ν’ αναρριχηθείς σε ανώτερα στρώματα.\nΤο καλλιτεχνικό στερέωμα είναι γεμάτο απο συντεχνίες και είναι δύσκολο να καταφέρει κάποιος να εισχωρήσει! Όχι φυσικά λόγω ικανότητας, αλλά γιατί οι ομάδες αυτές, δεν θέλουν και δεν επιθυμούν άλλους συνεργάτες. Έχουν βρει έναν κώδικα επικοινωνίας, έχουν κατασταλάξει στο τι θέλουν, έχουν ταιριάξει όλοι μεταξύ τους και έτσι ο ένας δίνει δουλειά στον άλλον. Και ζήσαν αυτοί καλά και μεις χειρότερα.\nΣε αυτή τη περίπτωση αγαπητέ αναγνώστη, θα πρέπει να δημιουργήσεις την δική σου κλίκα δυστυχώς! Εκτός κι αν είσαι τυχερός, υπερβολικά ταλαντούχος ή είσαι ικανός να δώσεις άλλα πράγματα… Αν ανήκεις στο τελευταίο, σε βρίσκω πολύ τυχερό!\nΗ κλίκα ή αλλιώς καλλιτεχνικό κιγκλίδωμα, είναι αναπάντεχο γεγονός. Μην το βλέπεις όμως τόσο αρνητικά, αν σκεφτείς πως και η οικογένεια σου, είναι κι αυτή ένας «εξομοιωτής κλίκας». Κάθε οικογένεια έχει τους κανόνες της, τις αρχές της και δεν αφήνει πολλά περιθώρια σε ανθρώπους που βρίσκονται έξω απ’ αυτήν. Όμως στα πλαίσια της Τέχνης, τη στιγμή που τόσοι νέοι άνθρωποι σπουδάζουν, όλοι έχουν το δικαίωμα σε μια ευκαιρία. Οφείλουμε να τους τη δώσουμε, γιατί το μέλλον είναι οι νέοι!\n«ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΩΝ ΕΤΑΙΡΕΙΩΝ – ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ»\n(κανάλια, εταιρείες παραγωγής, πρακτορεία, γραφεία casting, θέατρα.)\n• Έχεις δώσει το βιογραφικό σου παντού, έχεις κάνει περιοδεία σε όλες τις Εταιρείες παραγωγής, στα κανάλια, τα γραφεία, τα πρακτορεία και δεν έχει χτυπήσει το τηλέφωνο σου ακόμα. Τι φταίει;\nΤο πιο πιθανό είναι πως δεν φταις εσύ. Και δεν φταις εσύ διότι, εκτός απ’ το δικό σου βιογραφικό, οι Εταιρείες έχουν μερικά χιλιάδες βιογραφικά στα συρτάρια τους στοιβαγμένα. Μην ανησυχείς, το βιογραφικό σου δεν θα πάει χαμένο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί απο τη ανάποδη για φωτοτυπίες ή να αποτελέσει μαζι με τα υπόλοιπα βιογραφικά, επιχείρημα κάποιου σκηνοθέτη, πως έχει τόσα πολλά και κανένα δεν του κάνει! Και ψύλλους στα βιογραφικά να έψαχνε, θα τους είχε βρει.\nΜην απελπίζεσαι και προσπάθησε να είσαι σαφής σε κάποια ζητήματα. Ένα απο αυτά είναι να μην σε βάζουν στη διαδικασία της αναμονής άδικα. Δεν είναι κακό να δεχτείς μια απόρριψη, άλλωστε το αποτέλεσμα της είναι ένα συνονθύλευμα απο αιτίες. Τέλος, όσον αφορά την αναμονή, θαρρώ πως είναι πολύ χειρότερη απο την απόρριψη.\n• Γραμματείς και Φαρισαίοι σε γραφεία casting και Εταιρείες προσπαθούν να σε ψαρώσουν! Μην ψαρώνεις! Δεν γνωρίζω ειλικρινά το λόγω που γίνεται αυτό, αλλά γνωρίζω απο παθητική πλευρά, πως μπορεί μια τέτοια κατάσταση να επηρεάσει την απόδοσή σου! Μην το επιτρέπεις.\n• Κάποια κανάλια ή κάποια γραφεία βγάζουν μια ανακοίνωση για οντισιόν. «Ψάχνουν νέα πρόσωπα, για νέες παραγωγές». Κλασική φράση που θα δεις ή θ’ ακούσεις. Μην χαίρεσαι τόσο! Πολύ πιθανό να κάνουν ένα διερευνητικό κάστινγκ, έτσι για να γεμίσουν το αρχείο τους ή μπορεί να ψάχνουν όντως νέα πρόσωπα, για βοηθητικούς ηθοποιούς όμως! Γιατί τους πρωταγωνιστές, τους έχουν κλεισμένους πριν καν πάει το σενάριο στα χέρια τους. Με τα τηλέφωνα κλείνουν όλες οι θέσεις και πετάνε τα ξεροκόμματα στους ανυποψίαστους ηθοποιούς.\n• Υπάρχουν κάποια στάδια (πολλές φορές) για να καταφέρεις να πάρεις ένα ρόλο. Μπορεί να είναι τρεις ή τέσσερις οι φάσεις που πρέπει να περάσεις. Αυτό μη σε αγχώνει. Πιο πολύ παίζει ρόλο ο παράγοντας τύχη, παρά η ικανότητα! Συνήθως στα τηλεοπτικά δρώμενα, θα παίξει ρόλο το πόσο ωραίο παιδάκι ή κοριτσάκι είσαι, κι όχι τόσο ρόλο η υποκριτική σου δεινότητα. Να το θυμάσαι αυτό!\nΥπάρχουν αμέτρητα παραδείγματα ωραίων ηθοποιών, που είναι απλώς ωραίοι. Δεν έχουν τίποτα να δώσουν υποκριτικά, όμως τους δόθηκε η ευκαιρία να παίξουν. Το πως και το γιατί, το έχω αναλύσει σε άλλο κεφάλαιο. Αν πάντως είστε ευπαρουσίαστοι, αυτό είναι ένα σημαντικό κριτήριο.\n• Μην περιμένετε «αντικειμενικά κριτήρια» απο τις Εταιρείες. Είναι τεχνοκρατική η ιδεολογία τους. «Ό,τι πουλάει θα πλασάρουν». Που σημαίνει, πως η τηλεοπτική σου παρουσία, αν πουλάει, θα σε προωθήσουν, για να βγάλουν απο σένα τα χρήματα που προσδοκούν. Είσαι απλώς ένα προϊόν.\n• Αν πας σε μια εταιρεία ποαραγωγής απο μόνος σου (ή σ’ ένα κανάλι) το πιο πιθανό είναι να μην σου δώσουν καμία σημασία. Είναι πολύ απλό το γιατί και το γνωρίζεις βαθιά μέσα σου. Δεν έχεις κανένα κονέ, so simple!\nΑντι να βάλεις φωτιά στην Εταιρεία παραγωγής, ψάξε βρες ένα άτομο μέσα απο την οικογένεια σου ή μέσα απο τον κύκλο σου γενικότερα, που να γνωρίζει κάποιον μέσα στην Εταιρεία. Χωρίς μέσο, οι πιθανότητες για να σου δώσουν προσοχή είναι ελάχιστες.\nΑν δεν έχεις μέσο, προσπάθησε να βρεις. Στο επάγγελμα που διάλεξες να κάνεις, αν δεν είσαι επικοινωνικός και δεν κατέχεις λίγο το ζήτημα των δημοσίων σχέσεων, δεν θα καταφέρεις να μπεις στο σύστημα.\n• Όπως στα κανάλια και τις Εταιρείες παραγωγής, έτσι και οι κινηματογραφικές παραγωγές, λειτουργούν με τη «μέθοδο του ξεροκόμματου». Μην πανικοβάλλεσαι, έτσι είναι η πραγματικότητα.\nΌταν γίνεται μια ταινία, οι πρωταγωνιστικοί ρόλοι έχουν κλείσει! Όταν βγαίνει η ανακοίνωση που γράφει: «αναζητούνται ηθοποιοί όλων των ηλικιών», μάλλον για κομπάρσους ψάχνουν. Δύσκολα η εταιρεία διανομής θ’ αφησει περιθώρια στο σκηνοθέτη να επιλέξει κάποιον άγνωστο. Γιατί αν γινόταν αυτό, πολύ απλά θα έβλεπες την ταινία σε κάποιο σινεμά αγνώστου ταυτότητας και η εταιρεία διανομής δεν θα συνεργαζόταν με το σκηνοθέτη. Sad but true.\nΝαι ξέρω, υπάρχουν και εξαιρέσεις. Συγνώμη αλλά δεν με αφορούν. Με απασχολεί αυτό που επαναλαμβάνεται πιο συχνά.\n• Τα πιο επώνυμα Θέατρα επιλέγουν σε κάθε νέα τους παραγωγή, επώνυμα πρόσωπα που έχουν μια πορεία στην τηλεόραση. Αυτό σημβαίνει, γιατί τα θέατρα, όπως λογικά θα σκεφτείτε χρειάζονται κόσμο, κι ένας γνωστός πρωταγωνιστής, που είναι αρεστός στο κοινό, θα γεμίσει τα καθίσματα στο Θέατρο.\nΔεν θα μπει στη διαδικασία ο σκηνοθέτης, να επιλέξει για την παράσταση του ένα άγνωστο πρόσωπο. Κι απο την άλλη, ούτε ο ιδιοκτήτης του Θεάτρου, θα παραχωρήσει το χώρο του σε μια άγνωστη θεατρική ομάδα. Θα επιλέξει το γνωστό εμπορικό δρόμο, γιατί τους απασχολεί ένα και μόνο πράγμα. Να γεμίσει το Θέατρο, κάνοντας εισπρακτική επιτυχία. Αυτό ονομάζεται «εμπορική τακτική».\n• Υπάρχουν σκηνοθέτες που αποτρέπουν να λειτουργήσει το ελεύθερο πνεύμα στον ηθοποιό. Αυτό σημαίνει πως δεν αφήνουν περιθώρια αυτοσχεδιασμού σε ένα ρόλο. Χρησιμοποιούν τον ηθοποιό, καθαρά ως εκτελεστικό όργανο στην ερμηνεία ενός ρόλου και δεν αφήνουν τη δυνατότητα στον καλλιτέχνη, να υποστηρίξει τους λόγους που επιλέγει μια συγκεκριμένη υποκριτική προσέγγιση.\nΣε τέτοιες καταστάσεις είναι σημαντικό να διαχειριστείτε την κατάσταση με ψυχραιμία, δίχως υψηλούς τόνους, γιατί αν έρθετε σε ρίξη με τον σκηνοθέτη, αυτό μπορεί να σας δημιουργήσει μεγαλύτερα προβλήματα στη δουλειά σας. Γι’ αυτό προσοχή στην επιλογή.\n«ΟΙ ΔΡΑΜΑΤΙΚΕΣ ΣΧΟΛΕΣ ΕΙΝΑΙ ΔΡΑΜΑ»\nΑν έχεις λεφτά για ξόδεμα, πήγαινε σε μια Δραματική σχολή. Ακούγεται λίγο απογοητευτικό όλο αυτό, αλλά θα σου αναλύσω την επιχειρηματολογία μου.\n• Πόσοι ηθοποιοί (και μάλιστα γνωστοί) παίζουν στην τηλεόραση, στο θεάτρο ή στο σινεμά, δίχως τις απαραίτητες γνώσεις;\nΚι αν πας σε μια σχολή θα πρέπει να δώσεις τουλάχιστον δέκα χιλιάδες ευρώ. Όχι δεν σε αποτρέπω να μην σπουδάσεις σε μια Δραματική σχολή. Η γνώση είναι αρετή. Όμως σε παροτρύνω να σκεφτείς καλά σε ποια δραματική σχολή θα πας. «Με το λιγότερο κόστος που μπορείς να καταβάλεις και με το μέγιστο αριθμό σε εφόδια που μπορείς ν’ αποκτήσεις».\n• Αν το ανθρώπινο δυναμικό μιας σχολής είναι αξιόλογο, τότε φυσικά και να πας. Μην επηρεάζεσαι απο Δραματικές σχολές που μπορεί να έχουν γνωστούς ηθοποιούς. Βάζουνε κράχτες για να έχουν πελατεία!\nΣτην Ελλάδα υπάρχουν αμέτρητες Δραματικές σχολές, Είσαι ελεύθερος να επιλέξεις, όμως μην πετάξεις τα χρήματά σου άσκοπα. Η αγορά είναι πολύ μικρή και η προσφορά τεράστια. Το επάγγελμα του ηθοποιού έχει τη μεγαλύτερη ανεργία, γι’ αυτό κάνε τον αγώνα σου συνειδητά.\n• Ψάξε, ερεύνησε, ρώτησε, πάτα στην μηχανή αναζήτησης στο internet. Τα πάντα υπάρχουν σε πληροφορίες, αρκεί να επιλέξεις σωστά, αφότου διασταυρώσεις τα στοιχεία της έρευνάς σου. Μην επιλέξεις μια εμπορική Δραματική σχολή, αν και αυτές συνήθως που είναι ευρέως γνωστές, αν αποφοιτήσεις, οι σκηνοθέτες αιφνιδιάζονται θετικά, αλλά προσωπικά πιστεύω πως δεν αξίζει.\n• Αν σε μια δραματική σχολή γίνεται casting για μια ταινία, μην βιαστείς να πας, θα έχουν πάει πεντακόσια άτομα πριν απο σένα. Πάρε τηλέφωνο και ρώτα τι ακριβώς είναι και τι ρόλους ψάχνουν. Δεύτερους ρόλους, τρίτους; Τι ακριβώς;\nΠολλές φορές οι ανακοινώσεις δεν είναι συγκεκριμένες και σαφείς στο τι θέλουν, με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούν άδικα τόσο κόσμο.\n• Αν θέλεις να δώσεις εξετάσεις στο Εθνικό Θέατρο, προετοιμάσου σωστά και πήγαινε να βρεις τις αρχαιότερες μεταφράσεις Θεατρικών έργων. Άμα δεν έχουν σκόνη οι μεταφράσεις, παθαίνει αλλεργία η επιτροπή. Δυστυχώς οι πιθανότητες να περάσει κανείς είναι ελάχιστες, όμως αξίζει να προσπαθήσεις έστω και για εμπειρία. »Αν είσαι βίσμα διάβαινε». Αν είσαι απόφοιτος και θέλεις απλώς να παίξεις σε κάποια παράσταση, δεν αρκεί το ταλέντο σου, θέλεις και πάλι βίσμα.\n«ΠΛΗΡΩΜΕΣ ΜΕ ΤΟ ΔΙΚΑΝΟ Η ΜΕ ΠΟΣΟΣΤΑ»\n• Αν θες να είσαι σωστός επαγγελματίας ή τουλάχιστον να σε υπολογίζουν, μην εργάζεσαι άνευ αποδοχών, κι αν θέλεις, όχι με ποσοστά.\nΈχεις σπουδάσει, έχεις δουλέψει πάνω στο αντικείμενό σου και διακαιούσαι να πληρώνεσαι. Συνήθως όμως, οι Εταιρείες παραγωγής αργούν να σου καταβάλλουν τα χρωστούμενα. Αυτό είναι μια πολιτική που έχει καθιερωθεί εδώ και πολλά χρόνια και ο σκοπός που γίνεται είναι πολυσύνθετος. Όμως προσωπικά, ρίχνω το περισσότερο βάρος της ευθύνης στην ανοχή των ηθοποιών. «Διότι η ανοχή τρέφει την εκμετάλευση».\n• Το χρονικό καθυστέρησης των πληρωμών μπορεί να είναι απο τρεις έως έξι μήνες ή και πολύ παραπάνω! Υπάρχουν σειρές που έκαναν τεράστια επιτυχία και οι ηθοποιοί δεν πληρώθηκαν, κι ούτε γνωρίζουν το πότε. Σε αυτό το σημείο, δεν ξέρω ποια είναι η ιδανικότερη συμβουλή. Το μόνο βέβαιο είναι να προσέχεις τι θα υπογράψεις…\nΗ πληρωμή με ποσοστά είναι η μεταμοντέρνα εκδοχή του «δεν πληρώνω». Αυτό σημαίνει πως θα πληρωθείς, σύμφωνα με τον αριθμό της προσέλευσης κόσμου. Φέξε μου και γλίστρησα δηλαδή!\n• Είμαι κατά των ποσοστών διότι «ο ηθοποιός γίνεται αφεντικό στα έξοδα και υπάλληλος στα έσοδα»!\nΑν θέλεις να μην πιάνεσαι κορόϊδο, κάνε μια συμφέρουσα (οικονομική) συμφωνία εξ αρχής κι ό,τι δεν καταλαβαίνεις ρώτα! Είναι καλύτερο να μάθεις εκείνη τη στιγμή, παρά προ τετελεσμένων γεγονότων. Μη διστάσεις να ρωτήσεις. Επίσης μην ξεχνάς τον παράγοντα της κρίσης, που έχει επιρρεάσει πάρα πολύ τον οικονομικό παράγοντα στο χώρο.\n• Τα εργασιακά δικαιώματα ενός ηθοποιού είναι ανύπαρκτα, χωρίς καμία ουσιαστική διασφάλιση, με αποτέλεσμα να γίνονται οι ηθοποιοί θύματα του κάθε εργοδότη. Για παράδειγμα στο θέατρο, δεν υπάρχει συλλογική σύμβαση. Κι όσο υπάρχουν αυτά τα προβλήματα, άλλο τόσο οι μισθοί των ηθοποιών θα πέφτουν εκβιαστικά σ’ ένα χώρο που μεσουρανεί ο εκμαυλισμός.\n«Η ΑΤΕΛΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ»\n• Συνήθως για να έχεις ατέλεια ή θα πρέπει να είσαι απόφοιτος Δραματικής σχολής ή θα πρέπει να έχεις μαζέψει μέσα απο την εργασία σου, διακόσια ένσημα. Ειδικά το δεύτερο μου μοιάζει κυνικό, απο τη στιγμή που ανήκεις στο επάγγελμα με το μεγαλύτερο ποσοστό ανεργίας.\n• Η ατέλεια δεν είναι «τέλεια» διότι τα περισσότερα θέατρα δεν την δέχονται! Ή την δέχονται υπο όρους. Αυτό απο μόνο του, αυτοαναιρεί την ιδιότητα της ατέλειας που χρειάζεται τόσο κόπο για να τη βγάλεις.\n• Το ΣΕΗ απο τη στιγμή που εκπροσωπεί τους ηθοποιούς, θα πρέπει να εισηγηθεί την αλλαγή της πολιτικής των θεάτρων, διαφορετικά να χορηγεί αφιλοκερδώς την ατέλεια, μιας και η ισχύ της είναι ευτελούς σημασίας για τα θέατρα.\n• Δεν είμαι αρμόδιος επι τούτου, αλλά αυτό το ζήτημα είναι σοβαρό και θα πρέπει να εισαχθεί κάποιο νομοσχέδιο, που ν’ αποτρέπει στα θέατρα να λειτουργούν τόσο αυθαίρετα.\n• Αγγελία απο αγγελία έχει διαφορά!\nΑν ψάχνεις αγγελίες για ηθοποιούς στην χρυσή ευκαιρία, τότε σίγουρα θα καταλήξεις στο σπίτι κάποιου ανώμαλου. Έχει συμβεί πολλές φορές. Όλοι οι τυχάρπαστοι βάζουν αγγελίες. Γι αυτό ν’ αποφεύγεις τις εφημερίδες, γιατί όλοι οι άσχετοι θα δημοσιεύσουν βαρύγδουπες ανακοινώσεις, με πολλές ασάφιες, δίχως κανένα επαγγελματικό σκοπό στην πραγματικότητα.\nΑν δεις αγγελίες σε κάποιο γνωστό site Εταιρείας ή σε κάποια σοβαρή ομάδα του facebook, μπορείς να νιώθεις περισσότερη ασφάλεια. Ρώτα ποια παραγωγή είναι, πότε θα γίνουν τα γυρίσματα, αν υπάρχει Εταιρεία διανομής, ρώτα πράγματα ουσιαστικά, που ν΄αποδεικνύουν τη σοβαρότητα και τον επαγγελματισμό των συντελεστών που δημοσίευσαν την ανακοίνωση.\n• Είναι το πιο συχνό φαινόμενο να σου ζητούν βιογραφικό. Βέβαια αυτοί που σου ζητούν, έχουν την συνήθεια να σε ρωτάνε πρωτίστως απο ποια Δραματική είσαι απόφοιτος. Να απαντάς ευθέως, δίχως καμία ενοχή ακόμα κι αν αυτοί που σε ρωτούν, με τον τρόπο τους, προσπαθούν να σου δημιουργήσουν αμφιβολίες για την επιλογή σου.\nΤο βιογραφικό είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη δουλειά σου, αλλά μην αγχώνεσαι, γιατί δεν θα παίξει τον καθοριστικό ρόλο! Προσπάθησε να έχεις ένα προσεγμένο βιογραφικό με επαγγελματικές φωτογραφίες, κι αν θέλεις κάποια αξιόλογα παραδείγματα, πάτα στην μηχανή αναζήτησης «βιογραφικά ηθοποιών ή βιογραφικό σημείωμα».\nΑν δεν έχεις αρκετή εμπειρία στο εργασιακό κομμάτι, μην σε αγχώνει αυτό. Αυτά σιγά σιγά γίνονται και απαιτεί υπομονή!\n• Η επικοινωνία μέσα απο το internet ή το αναλογικό σου τηλέφωνο είναι μια γρήγορη μέθοδος, αλλά όχι πάντα αποτελεσματική. Όταν σου πουν τη φράση «Στείλτε μας βιογραφικό», έχε στο μυαλό σου πως πρέπει να δεις απο κοντά τον υπεύθυνο της Εταιρείας. Σκέψου πόσοι στέλνουν βιογραφικά καθημερινά. Τυπικά σου απαντάνε, όπως σε όλους. Γι’ αυτό είναι πιο αποτελεσματική η μέθοδος του face to face. Να προσπαθείς να κλείνεις ραντεβού, κι όχι να μένεις σε μια επιφανιακή επικοινωνία.\n«ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΥΠΟΚΡΙΤΙΚΗΣ»\n• Μεγάλη προσοχή στον καθηγητή που θα επιλέξεις. Υπάρχουν καθηγητές που κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα με σκοπό να μείνεις στάσιμος και να μην φτάσεις ποτέ στο σημείο να είσαι έτοιμος ηθοποιός. Πάντα θα σου λένε πως »δεν είσαι έτοιμος να παίξεις», για να σ’ έχουν πελάτη επ’ άπειρον.\n• »Κλειστά casting»\nΣυνήθως σε καλούνε απο το γνωστό του γνωστού και είναι δύσκολο να το μάθεις, αν δεν έχεις κάποιον απο μέσα.\n• Αν σου ζητήσουν να κάνεις την κατσαρίδα, το μυρμήγκι ή την πεταλούδα, προφανώς ο σκηνοθέτης νομίζει ό,τι είναι ο Στάνλεϊ Κιούμπρικ που αναζητά το ιδεώδες, αλλά »επιδιώκει» να μην το βρει! Απλώς το βρίσκει διασκεδαστικό. Μην παίρνεις στα σοβαρά τέτοιες οντισιόν.\n• Αν αναζητάνε κάτι πολύ συγκεκριμένο, ρώτα για να ξέρεις, έτσι ώστε να μην σε κρατάνε άδικα.\n• Αν δεν σε έχουν επιλέξει σε μια οντισιόν, δεν σε ενημερώνουν τηλεφωνικά. Για να είσαι σίγουρος (σίγουρη) για το αποτέλεσμα, κάλεσε τους.\n• Σίγουρα θα ξέρεις τη σημαίνει casting director. Θα τον έχεις συναντήσει πολλές φορές μπροστά σου, γιατί πρέπει να σου κάνει ένα βίντεο. Ένα βίντεο, δύο βίντεο, να τα χιλιάσεις σου εύχομαι. «Αστειεύομαι»!\nΈχεις βαρεθεί και το καταλαβαίνω. Η λογική αυτής της μεθόδου, είναι να υπάρχεις στο αρχείο του casting director, με σκοπό να σε προτείνει σ’ ένα σκηνοθέτη που ετοιμάζει μια ταινία, ένα διαφημιστικό ή μια σειρά κ.τ.λ…\nΜπορεί να σε πάρει τηλέφωνο, αλλά μπορεί και όχι! Σε αυτό το σημείο μην νιώσεις πως απέτυχες. Θα το πω πολλές φορές εδώ μέσα και θα το γράφω συνέχεια: «Το αποτέλεσμα μιας επιλογής στο χώρο της υποκριτικής, είναι ένα συνονθύλευμα».\nΚαλό θα ήταν να μην πρίζεις στα τηλέφωνα τον casting director, αλλά απο την άλλη, κράτα μια επαφή, διότι ο άνθρωπος αυτός, είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα σε σένα και το σκηνοθέτη. Αν σε θυμάται, θα σε προτείνει και έτσι αυξάνεις τις πιθανότητες μιας συνεργασίας.\nΥπάρχουν casting directors που τους χαρακτηρίζω «φαντάσματα». Αυτό σημαίνει πως μηχανεύονται τρόπους για να βρίσκουν αντικείμενα του πόθου και κατασκευάζουν σενάρια γι’ ανύπαρκτες ταινίες. Με αυτό τον τρόπο μαζεύουν βιογραφικά, γεμίζουν την οθόνη του υπολογιστή τους με φωτογραφίες σας και περνάνε μια όμορφη βραδιά. Ή χρησιμοποιούν τα στοιχεία σας, με σκοπό ν’ αποστέλλουν ανακοινώσεις για προγράμματα σεμιναρίων τα οποία κάνουν επι πληρωμή φυσικά.\nΓια να αποφύγεται τέτοιες καταστάσεις, να είστε προσεκτικοί στις ανακοινώσεις που διαβάζεται και φυσικά σε ποια μέρη τις βλέπεται. Να ρωτάτε πάντα και κάνοντας μια μικρή έρευνα στη μηχανή αναζήτησης του internet, μπορείτε να βρείτε στοιχεία για τον εκάστοτε casting director, έτσι ώστε να μην πιάνεστε θύματα.\n• Όσον αφορά το πως πρέπει να είστε σ’ ένα βίντεο, μία είναι η λέξη… «Άνετοι– φυσικοί». Η φυσικότητα είναι το στοιχείο που χρειάζεστε στην κάμερα.\n• Μπορεί να σας πάρουν τηλέφωνο και να σας πουν πως έχετε επειλεχθεί για τη νέα τους παραγωγή. Εκείνη τη στιγμή, θέλετε να πετάξετε απο τη χαρά σας, να φωνάξετε ή δεν ξέρω καν τι άλλο.\nΠροσπαθείστε να χαλιναγωγείσετε τα συναισθήματά σας, διότι δεν είναι καθόλου απίθανο να παραλάβετε στο mail σας το σενάριο, ν’ αρχίσετε να το μελετάτε και την επόμενη μέρα να σας πάρουν τηλέφωνο, λέγοντας μια δικαιολογία – πως δεν θα γίνει τελικά η συνεργασία σας. Θλιβερό αλλά αληθινό. Σπάνιο αλλά συμβαίνει! Γι’ αυτό, μέχρι να πάτε στο γύρισμα, «ξεχάστε» την επιτυχία σας και μην τη μοιράζεστε με κανέναν!\n• Ο χώρος της διαφήμισης είναι περισσότερο αξιοκρατικός απο άλλους χώρους της υποκριτικής. Όμως για να μπορέσει κάποιος να κάνει μια διαφήμιση, χρειάζονται κάποια κριτήρια: Να έχεις πρόσωπο για διαφήμιση, να έχεις άνεση στο φακό, να έχεις τύχη και στο βίντεο που θα κάνεις σε κάποιο γραφείο, προσπάθησε να ερμηνεύσεις το κείμενο με τρεις διαφορετικούς τρόπους. Αυτά κυρίως και μην ξεχνάς να κρατάς επαφές με το γραφείο που κάνει τα casting. Επίσης κάθε 6 μήνες το πολύ, να περνάς απ’ τα γραφεία τους για να σου κάνουν νέο βίντεο, έτσι ώστε να έχουν πρόσφατο υλικό στο αρχείο τους και να σε θυμούνται πιο εύκολα.\n• Η διαφήμιση θέλει τύχη. Και καλό είναι να μη βρίσκεσαι σε κάποιο πρακτορείο, έτσι ώστε να μην σου παίρνουν ποσοστά απο τη δουλειά σου. Να παίρνεις καθαρά ποσά δίχως μεσολαβητές. Τα πρακτορεία είναι για τα μοντέλα κυρίως.\n• Το σύστημα της διαφήμισης λειτουργεί ως εξής: Η εταιρεία που θέλει να διαφημίσει το προϊόν της, δίνει μια παραγγελία σε μια διαφημιστική εταιρεία ή και τούμπαλιν. Η διαφημιστική με τη σειρά της, έχει στην υπηρεσία της το δημιουργικό τμήμα, που αναλαμβάνει τη δημιουργία του σεναρίου. Το σενάριο πηγαίνει μετά στην εταιρεία παραγωγής, που έχει εκτελεστικό χαρακτήρα και μετά το δίνει σε γραφεία κάστινγκ, που αναλαμβάνουν να βρουν τα κατάλληλα πρόσωπα – πρωταγωνιστές.\nΓια την επιλογή του πρωταγωνιστή αρμόδιος είναι ο πελάτης, όμως επιρροή έχει και ο σκηνοθέτης.\n«ΜΗΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ»\n• Να πουλά το κορμί του για ένα ρόλο!\n• Να διαφημίζεται με κάθε τρόπο, για να μένει στην επιφάνεια.\n• Ν’ αναπαράγουν και να εμπορευματοποιούνται προσωπικά σου δεδομένα, τα μέσα μαζικής εξημέρωσης.\n• Να παίζει αφιλοκερδώς.\n• Να φωτογραφίζεται χυδαία για να προκαλέσει.\n• Να δίνει δικαιώματα για αντιεπαγγελματική συμπεριφορά.\n• Να λειτουργεί με εγωκεντρισμό και σνομπισμό στους θαυμαστούς του.\n• Να καταργεί ιδανικά και ηθικές αρχές.\n• Να κατακερματίζει την αξιοπρέπεια του.\n• Να δίνει δικαιώματα σεξουαλικής παρενόχλησης.\n• Να κοιτάζει μονάχα τον ευατό του – βοήθα τον συνάδελφό σου.\n• Να γνωρίζει μόνο το Σαίξπηρ. Υπάρχουν κι άλλοι συγγραφείς!\n• Να γίνει ένα με το πρόσωπο του συστήματος.\nΓια ν’αλλάξει η κατάσταση, θα πρέπει ν’ αλλάξει η πολιτική ηγεσία. Σε δεύτερη φάση, οι νέοι άνθρωποι που απαρτίζουν την κοινωνία του μέλλοντος, να πάψουν να καλλιεργούν μέσα τους, χαρακτηριστικά που διαθέτουν οι γενιές που διαμόρφωσαν το ήδη υπάρχον σύστημα.\nΟι νέοι πρέπει να γκρεμίσουν τις βάσεις που στηρίζουν το σάπιο σανίδι. Πρέπει να διαμορφώσουν νέα κριτήρια, να επαναφέρουν αξιοκρατικά συστήματα και να λειτουργούν με βάση τη συλλογικότητα! Γιατί το επάγγελμα του ηθοποιού είναι συλλογικό!\nΤο θέατρο παράγει πολιτισμό και ο πολιτισμός παράγεται μέσα απο συλλογικές διαδικασίες που φωτίζονται απο αγάπη κυρίως. Πρέπει ν’ αγαπήσουμε ξανά το επάγγελμα, κι όχι τη δόξα που εδώ και χρόνια είναι το περιτύλιγμα, για μια τόσο ελλόγιμη τέχνη που γεννήθηκε στη χώρα μας.\nΔεν είναι εύκολο ν’ αλλάξει κάτι, όταν τόσο χρόνια έχει μια αλλοιωμένη και αναξιοκρατική δομή. Όμως η καταστροφή, είναι κι αυτή μια δημιουργική μέθοδος, που μπορεί να ξαναγεννήσει αυτό που χάθηκε, αυτό που εξαφανίστηκε για γενιές και γενιές.\nΝέοι και νέες. Σε σας απευθύνομαι κυρίως. Αν θέλετε ένα μονάχα παράδειγμα ηθοποιού, ένα παράδειγμα ήθους, τότε αυτό είναι ο Θανάσης Βέγγος. Έγινε μύθος όχι μόνο για το απαράμμιλο ταλέντο του, αλλά και για το ήθος του! Το χαμηλό και προσγειωμένο προφίλ που έδειξε σε όλη του τη ζωή, ας γίνει το φαναράκι που θα φωτίζει το δρόμο μας.\nΓια να καταφέρατε πράγματα στη υποκριτική, ξεκινήστε απο το internet. Φτιάξτε βίντεο, διαφημίστε τη δουλειά σας και αυτονομηθείτε. Αν αξίζετε ο κόσμος θα σας δώσει προσοχή. Άλλωστε υπάρχουν φανερά παραδείγματα ανθρώπων που ξεκίνησαν απο το internet και κατέληξαν να γίνουν πολύ γνωστοί, κάνοντας το χόμπι τους επάγγελμα.\nΜην περιμένετε απο κανέναν τίποτα. Κυρίως απο τους μεγαλοπαράγοντες. Προσπαθήστε να επανδρώσετε τις δημιουργικές σας ιδέες με κατάλληλους συνεργάτες και μην βασίζεστε σε κανένα ψευδολόγο. Ο δρόμος είναι δύσκολος, αλλά ποτέ μην το βάζετε κάτω…


Είναι άραγε μια ολικά φυτοφαγική διατροφή κατάλληλη για το έντερο σου;\nΜία μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2016 στο επιστημονικό περιοδικό PLOS Biology ανέφερε χαρακτηριστικά ότι 50-70% των κυττάρων του ανθρώπινου οργανισμού δεν είναι ανθρώπινα (2), αλλά είναι μικρόβια και βακτήρια, με ένα μεγάλο αριθμό αυτών να κατοικούν στο πεπτικό μας σύστημα. Αυτά συμβιώνουν με εμάς και εξαρτώνται από εμάς (18) (εικόνα 1). Πολλοί ακούν τη λέξη ‘μικροβίωμα’ αλλά τι σημαίνει; Το μικροβίωμα είναι ο συνολικός αριθμός μικροβίων, βακτηρίων, ιών, μυκήτων αλλά και το γενετικό υλικό που κουβαλάνε, με τα βακτήρια που κατοικούν στη πεπτική οδό να κωδικοποιούν συγκεκριμένα ένζυμα για τη διάσπαση ειδικών τροφίμων (1).\nΠολλοί όταν κάνουν τη μετάβαση στη vegan διατροφή βρίσκονται αντιμέτωποι με διάφορες εντερικές ενοχλήσεις κυρίως λόγω της υψηλής πρόσληψης φυτικών ινών (40-50γρ/μ). Αυτό βέβαια φαίνεται να τους απωθεί από το να συνεχίσουν αυτό το διατροφικό μοντέλο. Πολλοί πάνω σε αυτό βασίζονται και στα λεγόμενα των γιατρών τους, τους οποίους και συμβουλεύονται, με αυτούς να τους προτρέπουν να καταναλώνουν ζωικά παράγωγα από τη στιγμή που το έντερο τους ανακουφίζεται μετά τη κατανάλωση αυτών. Αυτό όχι μόνο είναι επικίνδυνο αλλά και αναδεικνύει την άγνοια των γιατρών πάνω στο ρόλο της διατροφής στο πεπτικό σύστημα. Μάλιστα διάφορα peer reviewed papers έχουν δημοσιευτεί πάνω στον ευεργετικό και θεραπευτικό ρόλο μιας ολικής χορτοφαγικής διατροφής σε ασθένειες όπως φλεγμονώδεις εντερικές παθήσεις (ΙΒD) (6), το Chron’s disease (4) (5) και την ελκώδη κολίτιδα (3), Όταν ένα άτομο ακολουθεί κατά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του μία ‘’δυτικοποιημένη διατροφή’’ με υψηλά ποσοστά ζωικής πρωτείνης, ζάχαρης, λιπαρών και χαμηλή σε φυτικές ίνες (16) τείνει να εμφανίζει μια φτωχή εντερική βακτηριακή ποικιλομορφία η οποία και αποτελεί επικίνδυνο παράγοντα για παθολογικές παθήσεις όπως τη παχυσαρκία, το διαβήτη αλλά και φλεγμονώδεις νόσους (10,15). Το πεπτικό σύστημα τέτοιων ατόμων εμφανίζεται να διαθέτει ένα μειωμένο αριθμό λιπαρών οξέων βραχείας αλύσου (SCFAs), τα οποία και παράγονται κατά τη διάρκεια ζύμωσης από συγκεκριμένα ωφέλιμα βακτήρια (πχ μπιφιδοβακτήρια). Αυτά τα οξέα ( βουτυρικό οξύ, προπιονικό και οξικό οξύ) προσφέρουν ενέργεια στα εντεροκύτταρα, ενισχύουν το εντερικό τοίχωμα,μας προσφέρουν τις αντι-πολλαπλασιαστικές και αποπτωτικές τους ιδιότητες, ενώ παράλληλα μας προστατεύουν από παθογόνους οργανισμούς και χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες(9).\nΜια ολική χορτοφαγική διατροφή έχει αναδειχθεί να είναι η πιο ωφέλιμη για τον άνθρωπο καθώς προωθεί την ανάπτυξη ενός ποικίλου μικροβιώματος αλλά και την ανακατανομή διαφορετικών ευεργητικών βακτηριδιακών ειδών (7)(8). Μάλιστα μια διασταυρωτική μελέτη του Losasso et al (2018) ανέδειξε ότι οι vegans και οι vegetarians είχαν μεγαλύτερη ποικιλομορφία στο πεπτικό σύστημα σε σύγκριση με τους παμφάγους! Τα οφέλη μίας ολικής χορτοφαγικής διατροφής κρύβονται σε:\n1. Άπεπτους υδατάνθρακες, οι οποίοι φθάνουν στο παχύ έντερο όπου και υπόκεινται ζύμωση από εντερικά βακτήρια για τη παραγωγή ενέργειας και προβιοτικών.\n2. Φυτικές πρωτείνες (10)\n3. Χαμηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών οξέων (13) και στην αυξημένη πρόσληψη πολυ-ακόρεστων λιπαρών οξέων (12)\n4. Πολυφαινόλες, τις οποίες βρίσκουμε σε αφθονία στα φρούτα, τους σπόρους κ.λπ. (14)\n5. Φυτοοιστρογόνα & Αντιοξειδωτικά (17)\nΆν είσαι αντιμέτωπος/η με εντερικές ενοχλήσεις κατά τη μετάβαση σου στη χορτοφαγία αυτό οφείλεται κυρίως στα FODMAPS, τα οποία λειτουργούν ως πρεβιοτικά, τροφή δηλαδή για τα ‘καλά’ βακτήρια, τα οποία χρειαζόμαστε για ένα ποικιλόμορφο μικροβίωμα. Τρόφιμα όπως το αβοκάντο, τα όσπρια, το κουνουπίδι, τα φασόλια, το σκόρδο και τα κρεμμύδια τείνουν να είναι υψηλά σε FODMAPs. Δε χρειάζεται να αποκλείσεις αυτές τις τροφές από το διατροφολόγιο σου,αλλά φρόντισε να τις εντάξεις σιγά σιγά ώστε να δώσεις χρονικά περιθώρια στα ‘καλά’ σου βακτήρια να αναπτυχθούν. Αν δυσκολεύεσαι απευθύνεσαι σε ένα έμπειρο επαγγελματία Υγείας.\n--------------------------------------------------------------------- Η Νίκη Μαρτιμιανάκη είναι άριστη πτυχιούχος Διατροφολογίας του Northumbria University, UK. Πραγματοποιεί μεταπτυχιακές σπουδές στη θεραπευτική διατροφολογία στο University of Worcester, UK όπου εδρεύει και κατοικεί τα τελευταία χρόνια. Έχει μετεκπαιδευτεί στη whole-foods plant-based διατροφή από το University of Wincester και επί του παρόντος στη Λειτουργική Αθλητική Διατροφολογία από το CISN. Eίναι μέλος των Plant-based Health Professionals (UK) και του British Association for Lifestyle Medicine and Nutrition (BANT). Παράλληλα εκτελεί ιατρικά και διατροφικά ερευνητικά καθήκοντα για το Physician’s Association for Nutrition (PAN), ένα παγκόσμιο Οργανισμό για τη διάδοση της ολικής φυτοφαγίας στον Ιατρικό τομέα,ενώ εργάζεται για τη VOJO, την πρώτη Vegan γενετική Εταιρεία. Είναι ιδρύτρια του www.plantbasednt.gr, μιας ελληνικής πλατφόρμας πάνω στη ολική φυτόφαγική διατροφή. Μπορείτε να την βρείτε στο Facebook & Instagram, αντιστοίχως.\nΒοήθησε το κρέας στην ανάπτυξη του εγκεφάλου μας;