ΤΡΙΤΗ 16 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ: ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΑΖΕΙ ΜΕ 8 ΘΕΜΑΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΔΙΑΤΑΞΗΣ – Psaxna.gr\nΤΡΙΤΗ 16 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ: ΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΑΖΕΙ ΜΕ 8 ΘΕΜΑΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΔΙΑΤΑΞΗΣ\nΣταμάτης Ρουσόδημος Posted On 13 Φεβρουαρίου 2016\nΚατάστημα , που βρίσκεται στα Ψαχνά Ευβοίας ( Αβάντων 18) , την 16η του μηνός Φεβρουαρίου του έτους 2016 , ημέρα της εβδομάδος Τρίτη και ώρα 18 : 30\nμ.μ , για συζήτηση και λήψη αποφάσεων στα παρακάτω θέματα της ημερήσιας\nΔιάταξης, σύμφωνα με τις διατάξεις των Ν. 3463 / 2006 και 3852 / 2010.\n« Περί προγραμματισμού προσλήψεων τακτικού προσωπικού\nκατηγορίας ΠΕ και ΤΕ έτους 2016».\n«Περί εκτέλεσης του έργου με τίτλο: ́ ́ Συντήρηση και επισκευή\nσχολικών κτιρίων ́ ́, συνολικού προϋπολογισμού 102.060,00 €».\n« Περί κατανομής πιστώσεων στις σχολικές μονάδες του Δήμου\n( Α’ κατανομή έτους 2016)».\n« Περί οργάνωσης αρδευτικής περιόδου και έγκριση πρόσληψης\n«Περί ορισμού μελών και συγκρότηση επιτροπών παραλαβής έργων ».\n«Περί δημιουργίας ΚΕΠ Υγείας (Κέντρο Πρόληψης για την Υγεία) στο\nΔήμο Διρφύων-Μεσσαπίων ».\n«Περί ορισμού εκπροσώπων του Δήμου Διρφύων-Μεσσαπίων για τη\nσυμμετοχή τους στις συνεδριάσεις της Περιφερειακής Επιτροπής Ισότητας των\nΦύλων της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας».\n« Περί έγκρισης εκτέλεσης έργων επέκτασης – βελτίωσης δημοτικού\nφωτισμού, με συντεταγμένες από τη ΔΕ.Δ.ΔΗ.Ε μελέτες».\nΨαχνά, 12 Φεβρουαρίου 2016\nΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΑΒΒΑΤΟΥ (13/2)


Φιλική ήττα του ΟΦΗ από τον ΠΟΑ - Νέα Κρήτη\nΦιλική ήττα του ΟΦΗ από τον ΠΟΑ\nΗμερομηνία δημοσίευσης: 08/05/2016, 13:13\nΤελευταία ενημέρωση: 08/05/2016, 13:15\nO ΟΦΗ γνώρισε χθες φιλική ήττα στο Βαρδινογιάννειο αθλητικό κέντρο, σε παιχνίδι προπονητικού χαρακτήρα (δυο ημίχρονα των 40 λεπτών)...\nΟ Νίκος Νιόπλιας εκμεταλευόμενος την αναβολή της αγωνιστικής στην Γ Εθνική, χρησιμοποίησε όλους τους παίκτες, που ειχε στην διάθεση του (δεν αγωνίστηκαν οι Περογαμβράκης, Μπουρσέλης, Δερμιτζάκης, Πίτσος, Βλάχος), σε ένα παιχνίδι που εξελίχθηκε σε μια καλή προπόνηση για τον ΟΦΗ, ο οποίος σκέφτεται τα δυο τελευταία παιχνίδια με Αλιμο και Φωστήρα, αλλά και για τον ΠΟΑ, που ετοιμάζεται για τα μπαράζ ανόδου στην Γ Εθνική στις 15 Μαίου.\nΟ τεχνικός του ΟΦΗ σίγουρα περίμενε καλύτερη εικόνα απο κάποιους παίκτες, ωστόσο στα θετικά για τον ΟΦΗ ήταν η επανεμφάνιση του Σαχινίδη, ο οποίος δείχνει να ξεπερνάει τον τραυματισμό του και μάλιστα σκόραρε και το μοναδικό γκολ του ΟΦΗ στο παιχνίδι (62').\nΣτο ξεκίνημα του αγώνα, αποχώρησε με χτύπημα στο γόνατο ο γκολκήπερ του ΟΦΗ Αλέξης Κασμερίδης, όμως πέρα απο ένα αιμάτωμα δεν είναι κάτι σοβαρό.\nΟ Κασμερίδης δεν αγωνίστηκε στο υπόλοιπο του αγώνα και τη θέση του πήρε ο νεαρός Γιαννόπουλος.\nΓια τον ΠΟΑ σκόραραν ο Τριανταφύλλου (21') και ο Ν. Βρετός στο 51'.\n12' Ο Κασμερίδης μπλοκάρει την κεφαλιά του Ρουμπάκη, απο κοντά.\n18' Σέντρα του Κοιλιάρα, ο Καλέ πλασάρει, ο Καρβελάς διώχνει πάνω απο τη γραμμή.\n21' Σέντρα του Κ. Βρετού απο δεξιά, καρφωτή κεφαλιά του Τριανταφύλλου, η μπάλα στα δίχτυα (0-1).\n29' Ο ΠΟΑ απειλεί ξανά. Φάουλ του Χατζηανδρέου, κοντινή προβολή του Τριανταφύλλου, η μπάλα λίγο άουτ.\n40' Ωραίο σούτ του Ν. Βρετού απο το ύψος της περιοχής, διώχνει σε κόρενρ ο Γιαννόπουλος.\n47' Διπλή χαμένη ευκαιρία για τον ΟΦΗ. Σούτ του Χαντί, διώχνει ο γκολκήπερ του ΠΟΑ και ο Πόποβιτς απο κοντά πλασάρει άουτ.\n49' Γυριστό σουτ του Τριανταφύλλου, ο Γιαννόπουλος διώχνει σε κόρνερ.\n51' Το 0-2 για τον ΠΟΑ. Ο Ν. Βρετός με διαγώνιο σούτ μέσα απο την περιοχή στέλνει τη μπάλα στα δίχτυα.\n54' Νέα επέμβαση του τερματοφύλακα του ΠΟΑ, σε γυριστό σούτ του Χαντί.\n56' Μακρινό σούτ του Χατζηανδρέου διώσνει δύσκολα σε κόρνερ ο Γιαννόπουλος.\n57' Κόρνερ του Ρουμπάκη, καρφωτή κεφαλιά του Πετράκη, η μπάλα λίγο πάνω απο το οριζόντιο δοκάρι.\n62' Εξαιρετική μπαλιά του Χαντί στον κενό χώρο γα τον Σαχινίδη, ο οποίος μπήκε στην περιοχή και πλάσαρε ιδανικά μειώνοντας σε 1-2.\n76' Φάουλ του Ρουμπάκη έδιωξε σε κόρνερ ο Γιαννόπουλος\n80' Ατομική προσπάθεια και σούτ του Ν. Βρετού, ο Γιαννόπουλος διώχνει σε κόρνερ.\n82' Μεγάλη διπλή ευκαιρία για τον ΟΦΗ. Πρώτα σε κοντινή κεφαλιά του Ραπτάκη με τον γκολκήπερ του ΠΟΑ να διώχνει και στην εξέλιξη της φάσης με ανάποδο ψαλίδι του Φαμπίνιο, ο τερματοφύλακας του ΠΟΑ, έδιωξε σε κόρνερ.\nΟΦΗ: Κασμερίδης (15' λ.τ. Γιαννόπουλος), Μπολάκης, Κοιλιάρας, Κώτσιος, Φαζός, Γκούμας, Φραγκουλάκης, Χαντί, Μαρτσάκης, Καλέ, Σαχλαμάκης.\nΣτο δεύτερο ημίχρονο ο ΟΦΗ αγωνίστηκε με τους : Γιαννόπουλο, Νάστο, Πατινιώτη, Κιάσσο, Ραπτάκη, Τουγλή, Φουκαράκη,Φαμπίνιο, Χαντί, Πόποβιτς, Σαχινίδη.\nΠΟΑ: Xατζημηνάς, Πετράκης, Γιακουμάκης (62' Παπαδομιχελάκης), Καρβελάς, Βρεττός Κ., Χατζηανδρέου, Πετράς (65' Μπουτσάκης), Βρετός Ν. (80' Γιαννόπουλος), Φραγκιαδάκης (80' Βλάχος), Ρουμπάκης (80' Ντραγκότι), Τριανταφύλλου (70' Ρωμανάκης).


Τσαρούχας: «Αναγνώρισα την μικρή – Η κόρη μου και η μαμά της μένουν στην Έδεσσα» – NewsAll-Ειδήσεις,Νέα,Ενημέρωση\nΤσαρούχας: «Αναγνώρισα την μικρή – Η κόρη μου και η μαμά της μένουν στην Έδεσσα»\nΟ ηθοποιός κρατάει την προσωπική του ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, αλλά τον ερχομό της κόρης του δεν τον κράτησε κρυφό.\n– Σου μοιάζει;\n«Ναι, μου μοιάζει, έχει τα δικά μου μούτρα και το σώμα της Νατάσσας , είναι ψηλή»\n-Στα μελλοντικά σχέδια σου είναι και ο γάμοι;\n-Σου λείπει η καθημερινότητα με το μωρό;\n– Δεν είσαι παντρεμένος με τη Νατάσσα. Το μωρό το έχεις αναγνωρίσει;\nSurvivor: Δείτε ποιοι παίκτες είναι υποψήφιοι προς αποχώρηση από τους μαχητές\nΣοκάρει πασίγνωστος Έλληνας: «Ξαναβρήκα την κόρη μου και σταμάτησα την κοκαΐνη…» …\nΣυγκλονισμένη η Jennifer Lawrence από τον θάνατο του φίλου της, Clay Adler …\nΤο τερμάτισε! Δεν διανοείστε τι λέει η Μενεγάκη σε όποιον την αναγνωρίζει στο δρόμο (Βίντεο) …\nΣοκαριστική αποκάλυψη για την Αλίκη Βουγιουκλάκη: «Ο Παπαμιχαήλ την ζήλευε και την πλάκωνε…» …\nΣαμπρίνα: «Κωμικοτραγικό το δακρύβρεχτο έπος της Συνατσάκη…» …


(Α)ΚΙΔΑ: ΠΕΣΑΝΕ ΟΙ ΜΑΣΚΕΣ ΤΗΣ ΥΠΟΚΡΙΣΙΑΣ\nΟ κυβερνητικός εκπρόσωπος Ευ.Αντώναρος ερωτηθείς για το ενδεχόμενο συνεργασίας της ΝΔ με το ΛΑΟΣ δήλωσε πως ισχύει όσα έχει πει η κυβέρνηση.\nΥπενθύμισε δήλωση του πρωθυπουργού το 2007 με την οποία έλεγε ότι "με το κόμμα του κ. Καρατζαφέρη δεν μπορούμε να συνεργαστούμε γιατί δεν συνεργαζόμαστε με τα άκρα".\nΟ κ.Αντώναρος τόνισε πως η δήλωση αυτή είναι ξεκάθαρη και πέρα από κάθε αμφισβήτηση,ενώ παράλληλα θύμισε και δήλωση του πρωθυπουργού την περασμένη Πέμπτη στη Βουλή,όπου είπε ότι "αποκλείεται η συνεργασία με χώρους με τους οποίους μας χωρίζουν μεγάλες πολιτικές και ιδεολογικές διαφορές".\nΣε ό,τι αφορά δηλώσεις στελεχών της κυβέρνησης που κινούνται στην αντίθετη κατεύθυνση,ο κ.Αντώναρος δήλωσε, ερωτηθείς σχετικά,πως υπάρχει τοποθέτηση από τις αρχές της περασμένης εβδομάδας και το θέμα έχει εξαντληθεί.\nΕρωτηθείς για το γεγονός ότι υπάρχει διαφορά στη δήλωση του πρωθυπουργού το 2007,με αυτή της περασμένης Πέμπτης, ο εκπρόσωπος ανέφερε πως η επιμονή στη μία ή την άλλη λέξη δεν αλλάζει το νόημα και το νόημα είναι αυτό που μετράει.\n"Είναι ίδια η θέση του πρωθυπουργού και την κυβέρνησης από το 2007", είπε απαντώντας σε άλλο ερώτημα και δεν έκανε κανένα σχόλιο για δηλώσεις βουλευτών ή άλλων στελεχών της ΝΔ.\nΚληθείς να τοποθετηθεί σε θέση του κ.Γ.Καρατζαφέρη για την Ήπειρο και αν υπάρχει Βόρεια και Νότια Ήπειρος,ο κ.Αντώναρος είπε ότι δεν χαρακτηρίζει δηλώσεις πολιτικών προσώπων με αυτόν τον τρόπο και πως η θέση της κυβέρνησης,της Ελλάδας,είναι σαφής.\n(Α)ναρτήθηκε από RiotWolf στις 9:57 π.μ.\nΕτικέτες Λ.Α.Ο.Σ, Νέα Δημοκρατία


υγιεινή σπιτική συνταγή για σκύλους | μαμά ευεξίας"\nΉμουν πάντα ζωικό πρόσωπο. Ζήτησα από χρόνια να πάρει το πρώτο μου σκυλί, την Χόλι, όταν ήμουν πέντε. Την ονομάσαμε Holly επειδή γεννήθηκε ακριβώς πριν από τα Χριστούγεννα και ήταν η καλύτερη χριστουγεννιάτικη παρουσίαση!\nΗ Χόλυ πέθανε πριν από χρόνια, αλλά τώρα βλέπω τα παιδιά μου να απολαμβάνουν τα Χρυσά Πυρηναία μας (ένα κίτρινο εργαστήριο / υπέροχο μείγμα Πυρηναίων). Η Ντέιζη παρακολουθεί πιστά τα παιδιά όταν παίζουν στην αυλή και αφήνει τη 1χρονη να καθίσει πάνω της και το “ pet ” αυτήν.\nΜια μέρα, τα μεγαλύτερα παιδιά μου ρώτησαν αν θα μπορούσαμε να φτιάξουμε “ cookie για τη Daisy ” με συστατικά που θα ήθελε. Θα σκέφτομαι την ιδέα μιας συνταγής για σκύλους για λίγο, και αυτό ήταν το κίνητρό μου να δοκιμάσω επιτέλους μερικές εύκολες, σπιτικές λιχουδιές.\nΣπιτικό σκυλί αντιμετωπίζει με λάδι καρύδας\nΔίνουμε ήδη στο Daisy (και στις γάτες μας Penelope & Tiger) λάδι καρύδας καθημερινά, αλλά ήθελα να βρω έναν τρόπο να το ενσωματώσω σε αυτήν την εύκολη συνταγή.\nΈχω κολλήσει σε εγκεκριμένα από κτηνίατρο συστατικά για σκύλους: γλυκοπατάτα, λάδι καρύδας / καρύδα, αυγά, αλεύρι καρύδας και ζελατίνη.\nΠραγματικά, οποιοσδήποτε συνδυασμός αυτών των συστατικών θα λειτουργούσε, αλλά βρήκαμε μια συγκεκριμένη αναλογία που φαίνεται να λατρεύει η Daisy. Καταλάβαμε επίσης μια συνταγή για τη θεραπεία γατών για το Penelope και το Tiger.\nΤο αγαπημένο μου μέρος αυτής της συνταγής DIY είναι ότι είναι ένας βολικός τρόπος να του προσφέρω στην Daisy καθημερινά λάδι καρύδας και μια διασκεδαστική θεραπεία για αυτήν. Ξέρω επίσης τι ακριβώς πηγαίνει στα μπισκότα σκύλου της.\nΠολλές σπιτικές συνταγές λιχουδιών περιέχουν φυστικοβούτυρο, αλεύρι ρυζιού, αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι ολικής αλέσεως. Αφού μιλήσαμε με τον κτηνίατρό μας, αποφασίσαμε ότι θέλαμε τα μπισκότα μας να είναι χωρίς κόκκους και χωρίς καρύδια, αλλά γεμάτα με υγιή λίπη και λαχανικά.\nΈφτιαξα τη συνταγή μου γύρω από λάδι καρύδας. Σύμφωνα με το American Kennel Club, το λάδι καρύδας είναι ευεργετικό για τους σκύλους. Είναι πάνω από 90% κορεσμένο λίπος και είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην απορρόφηση των ανόργανων συστατικών. Έχει μεσαία αλυσίδα λιπαρά οξέα (MCFAs), τα οποία μπορούν να παρέχουν ενέργεια και να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός γυαλιστερού παλτού για το κατοικίδιο ζώο σας.\nΤα MCFA περιέχουν επίσης λαυρικό οξύ, το οποίο έχει αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Ενώ το λάδι καρύδας είναι γεμάτο οφέλη για την υγεία των σκύλων (και για τους λάτρεις των σκύλων!), Συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μεγάλες ποσότητες, ειδικά εάν το κατοικίδιο ζώο σας έχει συγκεκριμένα προβλήματα υγείας.\nΜια προσοχή: Η υπερβολική ποσότητα λαδιού καρύδας μπορεί να προκαλέσει διάρροια σκύλου ή αναστατωμένο στομάχι. Βρήκαμε ότι μια θεραπεία την ημέρα ήταν το τέλειο ποσό.\n4.28 από 18 ψήφους\nΒάλτε ένα σωρό υγιεινές, φθηνές σπιτικές λιχουδιές με υγιή λίπη για το Fido! Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά Συγγραφέας Katie Wells Οι παρακάτω σύνδεσμοι συστατικών είναι σύνδεσμοι συνεργατών.\n2 μεσαίες γλυκοπατάτες (μαγειρεμένες και δροσισμένες)\n& frac14; κούπα ζελατίνη σε σκόνη (προαιρετικά)\n& frac12; φλιτζάνι λάδι καρύδας (ή λίπος μπέικον)\n1-2 TBSP νερό\nΣυνδυάστε όλα τα συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν καλά. Εάν χρειαστεί, προσθέστε λίγο επιπλέον αλεύρι καρύδας για να πάρετε μια ζύμη που είναι ελαφρώς λεπτότερη από το Play Dough.\nΔιαμορφώστε σε μπάλες 1 ιντσών και ισιώστε με το χέρι.\nΔημιουργήσαμε “ paw print ” σχήματα με τα δάχτυλά μας για να τα κάνουν χαριτωμένα (εντελώς προαιρετικά). Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια πλάστη για να ισοπεδώσετε τη ζύμη σκυλάκι για να δημιουργήσετε ένα σχήμα κοπής με ένα κόπτη μπισκότων εάν έχετε επιπλέον χρόνο προετοιμασίας.\nΤοποθετήστε σε ένα ταψί και ψήστε για 20 λεπτά μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς στις άκρες.\nΑφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν το αφαιρέσετε.\nΦυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για αρκετές εβδομάδες ή καταψύξτε για αρκετούς μήνες.\nΣυμβουλές για τη διατήρηση φρέσκων θεραπειών για σκύλους\nΤο τελευταίο πράγμα που θέλετε να δείτε αφού ξοδέψετε χρόνο δημιουργώντας υγιεινά σνακ για το γούνα σας είναι το μούχλα που αυξάνεται στις νόστιμες λιχουδιές σας.\nΔεδομένου ότι αυτές οι λιχουδιές είναι σπιτικές, δεν περιέχουν συντηρητικά. Θα πρέπει να αποθηκευτούν σε δροσερό, ξηρό μέρος για να αποφευχθεί η χαλάρωση ή η ενθάρρυνση της ανάπτυξης μούχλας.\nΑκολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τις λιχουδιές ξηρές, φρέσκες και έτοιμες να ξεκινήσετε:\nΣερβίρετε ή αποθηκεύστε αυτά τα σκυλάκια αμέσως μόλις κρυώσουν. Δώστε στο κουτάβι σας ένα δείγμα και μετά βάλτε τα υπόλοιπα.\nΠροτιμώ να αποθηκεύω μια χούφτα σε ένα βάζο κτιστών στο ψυγείο. Θα παραμείνουν φρέσκα για έως και δύο εβδομάδες, αλλά συνήθως δεν θα διαρκέσουν τόσο πολύ!\nΣυσσωρεύω την πλειονότητα αυτών των μπισκότων σε ένα αεροστεγές δοχείο, με λίγο φυσικό περγαμηνή χαρτί μεταξύ των στρωμάτων και τα αποθηκεύω στην κατάψυξη. Θα διατηρηθούν στον καταψύκτη για αρκετούς μήνες. Αποφεύγω τα πλαστικά δοχεία και προτιμώ να χρησιμοποιώ γυαλί, σιλικόνη ή μεταλλικές επιλογές.\nΔίνουμε στο σκυλί μας ένα από αυτά κάθε μέρα και φαίνεται να το εγκρίνει!\nΕάν έχετε λίγο χρόνο και ψάχνετε για μια περιποίηση κατοικίδιων ζώων που είναι φυσική και μια εύκολη εναλλακτική λύση για το σπιτικό, έχουμε δώσει στο Chippin το σκυλί μας ως απόλαυση.\nΕχεις κανένα κατοικίδιο? Τι τους δίνετε για λιχουδιές;


2ο ΚΡΟΥΣΜΑ ΛΑΘΡΟΘΗΡΙΑΣ ΣΕ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΗ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ Δ.ΒΙΑΝΝΟΥ - Κυνηγός & Φύση Οnline\nΑρχική›ΚΥΝΗΓΕΤΙΚΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ›ΘΗΡΟΦΥΛΑΚΗ›2ο ΚΡΟΥΣΜΑ ΛΑΘΡΟΘΗΡΙΑΣ ΣΕ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΕΝΗ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ Δ.ΒΙΑΝΝΟΥ\nΣε μήνυση δύο (2) ατόμων για παράνομη θήρα, προέβη η Ομοσπονδιακή Θηροφυλακή στην Π.Ε. Ηρακλείου. Πιο συγκεκριμένα, στις 7 Νοεμβρίου 2015, στις 08:30 περίπου, Ομοσπονδιακοί Θηροφύλακες εντόπισαν στην περιοχή «Κάτω Πεδιανά», του Δήμου Βιάννου, όπου απαγορεύεται η θήρα, τα 2 εν λόγω άτομα να κυνηγούν με τη χρήση κυνηγετικών όπλων και σκύλων.\nΤα δύο αυτά άτομα ελέγχησαν από τους θηροφύλακες, οι οποίοι τους ενημέρωσαν ότι στη συγκεκριμένη θέση απαγορεύεται η θήρα. Τους ζητήθηκε να παραδώσουν τα κυνηγετικά όπλα και τα υπόλοιπα μέσα θήρευσης (φυσίγγια, σακίδια κλπ), τα οποία και παρέδωσαν χωρίς αντίρρηση. Δεν υπήρχε σκοτωμένο θήραμα.\nΣτη συνέχεια οι θηροφύλακες υπέβαλαν στη Δασική Υπηρεσία πρωτόκολλο μήνυσης κατά των 2 αυτών ατόμων για παράνομη θήρα εντός προστατευόμενης περιοχής και παρέδωσαν τα κατασχεθέντα.\nΔελτίο Τύπου Α ΚΟΚΔ


ΠΑΙΔΕΙΑ 17/09/2015 - 08:48 | Author: Newsroom\nΣτόχος της κυβερνητικής πολιτικής του ΣΥΡΙΖΑ είναι να υλοποιήσει μια μεγάλη δημοκρατική ριζοσπαστική μεταρρύθμιση σε όλες τις βαθμίδες της εκπαίδευσης, από την προσχολική αγωγή μέχρι και τα μεταπτυχιακά.\nΗ μεταρρύθμιση θα συνίσταται στις αναγκαίες μεγάλες τομές που θα συγκροτούν τον αντίποδα του στρατηγικού ορίζοντα του νεοφιλελευθερισμού και θα αποκαθιστούν όλους τους όρους για μια γνησία πολιτισμική αναγέννηση της χώρας.\nü Κατάργηση του υπολογισμού της βαθμολογίας όλων των τάξεων του Λυκείου στο σύστημα πρόσβασης στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Αποσυνδέθηκαν με αυτό τον τρόπο οι εξετάσεις εισαγωγής σε ΑΕΙ από τις εξετάσεις για την απόκτηση απολυτήριου Λυκείου.\nü Αλλαγή του εξεταστικού συστήματος των πανελλαδικών εξετάσεων με μείωση των εξεταζομένων μαθημάτων, με δυνατότητα επικοινωνίας των επιστημονικών πεδίων μεταξύ τους και με διεύρυνση των επιλογών των υποψηφίων για την πρόσβαση στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.\nü Κατάργηση της αντιεπιστημονικής και αντιεκπαιδευτικής ενοποίησης πρότυπων και πειραματικών σχολείων αποδίδοντας στο καθένα τον διακριτό του ρόλο. Παράλληλα καταργήθηκαν στα πειραματικά οι εξετάσεις εισαγωγής διασφαλίζοντας με κλήρωση το τυχαίο δείγμα μαθητων που πρέπει να έχουν για να επιτελέσουν τον ρόλο τους.\nü Ένταξη του γραμμικού και του ελεύθερου σχεδίου ως μαθήματος επιλογής στη Γ’ Λυκείου, ώστε να μπορούν να προετοιμαστούν στο δημόσιο σχολείο οι μαθητές που ενδιαφέρονται να εξεταστούν πανελλαδικά στα ειδικά αυτά μαθήματα\nü Θεσμοθέτηση μέτρων για την εμπέδωση κλίματος δημοκρατίας στα σχολεία όπως:\n–Διατήρηση των αντικειμενικών κριτήριων προσόντων και αντικατάσταση της αδιαφανούς “συνέντευξης“ στην διαδικασία εκλογής διευθυντών σχολικών μονάδων με την ψήφο του Συλλόγου διδασκόντων. Η “συνέντευξη“ ήταν το κύριο μέσο με το οποίο οι προηγούμενες κυβερνήσεις διόριζαν αυθαίρετα τους διευθυντές που ήθελαν.\n–Κατάργηση της αυτοδίκαιης αργίας των εκπαιδευτικών και της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου για διώξεις μαθητών σε περιπτώσεις καταλήψεων.\n–Πάγωμα του νομοθετικού πλαισίου της τιμωρητικής αξιολόγησης των εκπαιδευτικών.\nü Επανασύσταση των τομέων και ειδικοτήτων που καταργήθηκαν στην τεχνική και επαγγελματική εκπαίδευση και επαναπρόσληψη όλων των καθηγητών και καθηγητριών που είχαν τεθεί σε διαθεσιμότητα, μετατάχθηκαν ή απολύθηκαν και επανατοποθέτησή τους στα ΕΠΑΛ. Εκπονήθηκαν προγράμματα σπουδών όλων των τάξεων στους παραπάνω τομείς και ειδικότητες, που επαναλειτουργούν ήδη από τον Σεπτέμβρη του 2015. Να σημειώσουμε πως από την κατάργησή τους το 2013 πλήττονταν 20.000 μαθητές και μαθήτριες κάθε σχολική χρονιά.\nü Δρομολογήθηκαν τομές στο ζήτημα των μετεγγραφών των φοιτητών. Με νομοθετική ρύθμιση ορίστηκε ανώτατο όριο 15% και εισήχθη ένα αντικειμενικό σύστημα μοριοδότησης με κριτήρια οικονομικά και κοινωνικά.\nü Ρυθμίστηκαν θέματα σπουδών με κατάργηση του μέτρου της διαγραφής των φοιτητών/τριων .\nü Αντιμετωπίσθηκαν παθογένειες στο τομέα των συγγραμμάτων και ετοιμάστηκε σχέδιο μείωσης του κόστους τους.\nü Ολοκλήρωση σχεδίου νόμου που αίρει εμπόδια για τη λειτουργία των Ανωτάτων Εκπαιδευτικών και Ερευνητικών Ιδρυμάτων, το οποίο η προκήρυξη των εκλογών βρήκε στα πρόθυρα της Επιτροπής Μορφωτικών Υποθέσεων της Βουλής.\nΟι προγραμματικές δεσμεύσεις του ΣΥΡΙΖΑ.\nΜε την εμπειρία και γνώση που αποκτήσαμε θα συνεχίσουμε τη δημοκρατική μεταρρύθμιση όλων των βαθμίδων της εκπαίδευσης με στόχο, μέσα από τον αναγκαίο διάλογο με την εκπαιδευτική κοινότητα και το σύνολο των εμπλεκομένων, την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής μεταρρύθμισης στην κατεύθυνση της εδραίωσης της ισότητας στην πρόσβαση στην παιδεία και στα εκπαιδευτικά αποτελέσματα καθώς και της ελευθερίας στην έκφραση, στη σκέψη, στην έρευνα.\nΠρος το σκοπό αυτό προγραμματίζουμε μια σειρά από τομές με πρώτη άμεση δέσμευση την ψήφιση του πολυνομοσχεδίου το οποίο είχαμε θέσει σε δημόσια διαβούλευση και το οποίο έχει ήδη κατατεθεί στη Βουλή προς ψήφιση.\nΠροσχολική Αγωγή – Πρωτοβάθμια – Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση.\n· H αντιμετώπιση των προβλημάτων και η αναθεώρηση του θεσμικού πλαισίου της προσχολικής αγωγής.\n· Η αναβάθμιση του Λυκείου ως αυτόνομης εκπαιδευτικής βαθμίδας, με απολυτήριο πιστοποιημένο και αναγνωρισμένο στο εξωτερικό.\n· Η συνολική αναδιάρθρωση του σχολικού προγράμματος και η δημιουργία νέων σχολικών προγραμμάτων και βιβλίων στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση που να εξυπηρετούν:\n–Την ανάπτυξη της ελεύθερης κριτικής σκέψης του μαθητή, τη συστηματοποίηση των γνώσεών του, την αγάπη του για τη μόρφωση, το ενδιαφέρον του για τις τέχνες και τον πολιτισμό, την εκγύμναση του σώματός του και τη συμμετοχή του σε αθλητικές δραστηριότητες στο σχολείο.\n–Την κατανόηση του κοινωνικού του πολιτιστικού και του φυσικού περιβάλλοντος και τις δράσεις για τη βελτίωσή του (Περιβαλλοντική Εκπαίδευση, Εκπαίδευση στα ανθρώπινα δικαιώματα, Αγωγή Υγείας, Καλλιτεχνική Παιδεία και Αισθητική Αγωγή, Άθληση, Πολιτισμός κ.λπ.)\n–Την ενθάρρυνση των ιδιαίτερων ενδιαφερόντων κάθε μαθητή και την ανάδειξη και καλλιέργεια της ιδιαίτερης κλίσης του.\nΣτους φορείς αυτού του εγχειρήματος, μαθητές και δάσκαλους πρέπει να δοθεί στους μεν πρώτους περισσότερος ελεύθερος χρόνος για την ανάπτυξη των ενδιαφερόντων τους στους δε δεύτερους κίνητρα και ελευθερία δράσεων ώστε να ανταποκριθούν δημιουργικά και να κριθούν για το έργο τους.\n· Αλλαγές στα σχολικά βιβλία ώστε να εξυπηρετούν τους παραπάνω στόχους και καθιέρωση ενιαίου βιβλίου ανά μάθημα, όπου αυτό απαιτείται, με διδακτική ροή τριετίας με ταυτόχρονη πρόβλεψη για παροχή υποδειγματικών εργασιών με στόχο την βαθύτερη κατανόηση της ύλης. Ταύτιση διδακτέας-εξεταστέας ύλης και περιεχομένων του βιβλίου. Στο πλαίσιο αυτό, κρίνεται απαραίτητο τα προγράμματα και τα βιβλία να γίνουν θελκτικότερα ώστε να προκαλούν το ενδιαφέρον του μαθητή (π.χ. αποκατάσταση αφηγηματικότητας και εμβάθυνσης στο μάθημα της ιστορίας και σύνδεση της με το παράλληλα παγκόσμιο ιστορικό γίγνεσθαι, τοπική ιστορία με εγκεκριμένα προγράμματα, ενιαία αντιμετώπιση φυσικών επιστημών στο γυμνάσιο, νέα αντίληψη στην διδασκαλία αρχαίας και νέας Ελληνικής γλώσσας και γραμματείας, γλώσσα – μαθηματικά – ιστορία – φυσικός κόσμος – γεωγραφία – ανθρώπινο σώμα – καλλιτεχνική έκφραση – άθληση, σταθερή ζώνη πολιτισμού με έμφαση στο βιβλίο, τον κινηματογράφο το θέατρο, την μουσική, τα εικαστικά, τον χορό).\n· Καθιέρωση νέων τρόπων αποτίμησης της γνώσης με μείωση του χρόνου των εξετάσεων στα Γυμνάσια προς όφελος του διδακτικού χρόνου.\n· Κρατικό πιστοποιητικό γλωσσομάθειας σε δύο ξένες γλώσσες και κρατικού πιστοποιητικού πληροφορικής από το δημόσιο σχολείο. Απαραίτητες αλλαγές στο σχολικό ωρολόγιο πρόγραμμα, αναδιάρθρωση ύλης και νέα διδακτικά εγχειρίδια.\n· Πιλοτική θεσμοθέτηση μιας κατεύθυνσης στο Λύκειο σχετικής με τις τέχνες (θέατρο, κινηματογράφος, χορός, μουσική) και ενσωμάτωσής τους στο πρόγραμμα του Λυκείου.\n· Πιλοτική θεσμοθέτηση αθλητικών σχολείων και ενίσχυση του σχολικού αθλητισμού.\n· Σταδιακή εφαρμογή της δυνατότητας για ελεύθερη πρόσβαση στην τριτοβάθμια εκπαίδευση ξεκινώντας από τις σχολές για τις οποίες παρατηρείται χαμηλή ζήτηση.\n· Αναβάθμιση του ΙΕΠ ως μοχλού έρευνας και οργάνωσης της μεταρρύθμισης και της συγγραφής των νέων βιβλίων\n· Άμβλυνση των εκπαιδευτικών και κοινωνικών ανισοτήτων.\n–Επαναφορά αναβαθμισμένης της ενισχυτικής διδασκαλίας και της πρόσθετης διδακτικής στήριξης.\n–Εφαρμογή προγραμμάτων παράλληλης στήριξης των παιδιών με μαθησιακές και άλλες δυσκολίες,\n–Ενίσχυση των θεσμών αντισταθμιστικής εκπαιδευτικής πολιτικής.\n· Ειδική αγωγή: Το πρόγραμμα του ΣΥΡΙΖΑ προβλέπει ένα τουλάχιστον ειδικό σχολείο ανά διεύθυνση εκπαίδευσης και παράλληλα σαφείς σχετικές δομές, διαφοροποιημένα και εξατομικευμένα εκπαιδευτικά προγράμματα σε Τμήματα Ένταξης σε κάθε σχολείο.\n· Διαρκής επιμόρφωση και πολύπλευρη στήριξη των εκπαιδευτικών. Αναβάθμιση του ρόλου του Σχολικού Συμβούλου.\n· Δημιουργία νέου χάρτη αναθέσεων ανά ειδικότητα και ομαδοποίηση ειδικοτήτων, όπου κρίνεται απαραίτητο. Θέσπιση αντικειμενικών κριτηρίων για την ανάθεση με βάση πτυχίο, μεταπτυχιακό ή διδακτορικό τίτλο.\n· Επαναφορά της εποπτείας των εργασιακών σχέσεων των ιδιωτικών εκπαιδευτικών στο Υπουργείο Παιδείας από το Υπουργείο Εργασίας.\n· Άμεση και συνολική αναδιάρθρωση του θεσμικού πλαισίου και της δομής της διοίκησης και της οργάνωσης της εκπαίδευσης μετά από διάλογο με την εκπαιδευτική κοινότητα.\n· Διαρκής αποτίμηση του σχολικού έργου. Τα σχολεία πρέπει άμεσα να μετατραπούν σε ζωντανό κύτταρο της τοπικής κοινωνίας και να λειτουργούν ως κέντρα καινοτόμων πρωτοβουλιών, δημιουργικής απασχόλησης και πολιτισμού σε συνεργασία με γονείς και κοινωνικούς φορείς.\n· Θεσμοθέτηση νέου συστήματος μονίμων διορισμών.\nΤο πολυνομοσχέδιο του Υπ. Παιδείας, το οποίο βρίσκεται ήδη κατατεθειμένο στη Βουλή και η ψήφιση του οποίου αποτελεί δέσμευση μας, περιλαμβάνει την κατάργηση του από κάθε άποψη προβληματικού πλέγματος νόμων για την τιμωρητική αξιολόγηση των εκπαιδευτικών και θεσμοθετεί νέο εναλλακτικό τρόπο αποτίμησης του εκπαιδευτικού έργου μέσα από τις συλλογικές δομές των συλλόγων των διδασκόντων. Επιλύονται επίσης με θετικό τρόπο εργασιακά ζητήματα που απασχολούν μόνιμους και αναπληρωτές εκπαιδευτικούς.\nΚεντρικός άξονας του προγράμματος του ΣΥΡΙΖΑ, για τα άμεσα μέτρα στήριξης της τεχνικής και επαγγελματικής εκπαίδευσης, είναι η διαμόρφωση ενός ενιαίου σχετικού πλαισίου με δράσεις όπως:\n· Η θεσμοθέτηση μεταλυκειακής τεχνικής-επαγγελματικής εκπαίδευσης και κατάρτισης.\n· Η κατάργηση των ΣΕΚ και η ένταξη των προγραμμάτων τους στις δομές των ΙΕΚ\n· Η ενίσχυση της λειτουργίας των ΕΠΑΛ με αλλαγές στη δομή τους, όπως περιγράφεται στο πολυνομοσχέδιο που έχει κατατεθεί\n· Η προώθηση του θεσμού της μαθητείας κατά την επαγγελματική κατάρτιση με πιστοποίηση και διαρκή έλεγχο των επιχειρήσεων και των εκπαιδευτών, ώστε να διασφαλίζεται ο εκπαιδευτικός χαρακτήρας της μαθητείας.\n· Η δημιουργία ενός δημόσιου ενιαίου συστήματος επαγγελματικής κατάρτισης με βελτίωση των εργασιακών σχέσεων του ωρομίσθιου εκπαιδευτικού προσωπικού στα Σχολεία Δεύτερης Ευκαιρίας και στις δομές Συνεχιζόμενης Κατάρτισης.\n· Παράταση λειτουργίας καθώς και ενίσχυση του θεσμού των Κέντρων Δια Βίου Μάθησης.\n· Δέσμευση για άμεση ψήφιση του πολυνομοσχεδίου το οποίο αποκαθιστά τη δημοκρατική νομιμότητα στα ΑΕΙ, έχει ήδη εισαχθεί στη Βουλή και το οποίο περιλαμβάνει τα παρακάτω :\n–Κατάργηση των Συμβουλίων Ιδρύματος στα Α.Ε.Ι.\n–Συμμετοχική και δημοκρατική λειτουργία των συλλογικών οργάνων με συμμετοχή όλων των μελών της πανεπιστημιακής κοινότητας (μέλη ΔΕΠ, φοιτητές και εργαζόμενοι)\n–Αποκατάσταση των Τμημάτων και των Τομέων ως κυττάρων της ακαδημαϊκής ζωής\n–Θεσμοθέτηση διευρυμένων και διαφανών εκλεκτορικών σωμάτων για την εκλογή μελών ΔΕΠ στα Α.Ε.Ι.\n–Αναβάθμιση πτυχίων με προγράμματα ολοκληρωμένων σπουδών (Integrated Master)\n–Επαναφορά του ακαδημαϊκού ασύλου.\n· Αναδιαμόρφωση του χάρτη της Ανώτατης Εκπαίδευσης και της Έρευνας με στόχο τη συγκρότηση ενός Ενιαίου Χώρου Δημόσιας Ανώτατης Εκπαίδευσης και Έρευνας με ακαδημαϊκά και γεωγραφικά κριτήρια συναρτημένα με το αναπτυξιακό σχέδιο της χώρας.\n· Νέος Νόμος Πλαίσιο για τα Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα με κριτήρια δημοκρατίας, ακαδημαϊκότητας και εξωστρέφειας (αναθεώρηση προγραμμάτων σπουδών, πριμοδότηση εκπαιδευτικού έργου, αξιοποίηση επιστημονικού προσωπικού, οργανισμοί – εσωτερικοί κανονισμοί, εποπτικό όργανο οικονομικού και διοικητικού ελέγχου κ.λπ.)\n· Άμεση αξιοποίηση των νέων επιστημόνων στην εκπαιδευτική και ερευνητική δραστηριότητα των Α.Ε.Ι. με εθνικούς και ευρωπαϊκούς πόρους και με στόχο την αναστροφή της διαρροής του ανθρώπινου δυναμικού στο εξωτερικό. Καταπολέμηση της «μαύρης» εργασίας νέων επιστημόνων στα πανεπιστήμια και τα άλλα ερευνητικά ιδρύματα.\n· Αναδιαμόρφωση των πανεπιστημιακών σπουδών, άρση του εξετασιοκεντρικού προσανατολισμού. Δημιουργία ηλεκτρονικών μαθημάτων (e-classes) και αξιοποίηση άλλων δυνατοτήτων που παρέχει το διαδίκτυο.\n· Εξάλειψη των παθογενειών και μείωση του κόστους στο σύστημα διανομής ακαδημαϊκών συγγραμμάτων.\n· Αντιμετώπιση των φαινομένων εκφυλισμού των φοιτητικών εργασιών όπου εργασίες, σε όλα τα επίπεδα σπουδών, εκπονούνται έναντι αμοιβής από ιδιώτες ή και εταιρείες.\n· Ανασυγκρότηση της φοιτητικής μέριμνας, με προγράμματα σίτισης, στέγασης και ενίσχυσης των φοιτητικών εστιών με στόχο την κάλυψη των αναγκών τουλάχιστον των πρωτοετών φοιτητών που αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσχέρειες.\n– See more at: http://left.gr/news/shedio-toy-kyvernitikoy-programmatos-toy-syriza-0#sthash.JM1YdQNq.dpuf\nNews Tag: ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟΠΟΛΥΝΟΜΟΣΧΕΔΙΟΠΡΟΓΡΑΜΜΑ


Αρχική/ΠΕΡΙΕΡΓΑ/Συγκλονιστική φωτογραφία: Το μεγαλύτερο ψάρι στο κόσμο, με το αβυσσώδες στόμα (Photos+video)\nΛύγισε on camera η Όλγα Πηλιάκη! Η εξομολόγηση για τον θάνατο της αδερφής της που την τσάκισε! (video)\nΒαλαβάνη- Βασάλος: Θα ανέβουν τα σκαλιά της εκκλησίας; Όσα αποκάλυψε για πρώτη φορά ο Κωνσταντίνος! (video)\nΜας κόπηκαν τα πόδια! Στην Κίνα κάνουν κούνια πάνω από γκρεμό…300 μέτρων! (video)


Κεφαλονιά: Ποδοσφαιριστής χτύπησε στον αγώνα και τον έβαλαν σε … ξαπλώστρα παραλίας! | Μεσσηνία Online.gr\nHome ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΛΛΑΔΑ Κεφαλονιά: Ποδοσφαιριστής χτύπησε στον αγώνα και τον έβαλαν σε … ξαπλώστρα παραλίας!\nΚεφαλονιά: Ποδοσφαιριστής χτύπησε στον αγώνα και τον έβαλαν σε … ξαπλώστρα παραλίας!\nΠοδοσφαιριστής σε αγώνα τοπικού στην Κεφαλονιά χτύπησε στη σπονδυλική στήλη και στον αυχένα, αλλά το ιατρείο του γηπέδου ήταν κλειδωμένο. Έσπασαν την πόρτα και δεν βρέθηκε φορείο, αλλά ξαπλώστρες παραλίας!\nPrevious Post«Πυρά» Γ. Κατρούγκαλου σε Ά. Γεωργιάδη για «χυδαιότητα και γκεμπελισμό» Next PostΡ. Αντωνοπούλου: «Η Κοινωνική και Αλληλέγγυα Οικονομία αναπτύσσεται από κάτω προς τα πάνω»


Έρευνα: Ινομυαλγία & Υδροκινησιοθεραπεία - Physiopolis.gr\nΣύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που έγινε σε γυναίκες με ινομυαλγία, προέκυψε σημαντική βελτίωση στην ένταση του πόνου, της ποιότητας ζωής και την κατάθλιψη μετά από τη συμμετοχή τους σε μέτριας έντασης προγράμματος υδροκινησιοθεραπείας, δύο φορές την εβδομάδα για 15 εβδομάδες.\nΣτην μελέτη με θέμα, «Πόνος, ποιότητα ζωής, αυτο-αντίληψη της υγείας και κατάθλιψη σε ασθενείς με ινομυαλγία που συμμετέχουν σε πρόγραμμα υδροκινησιοθεραπείας», συμμετείχαν 64 γυναίκες ηλικίας άνω των 50 ετών με κλινική διάγνωση ινομυαλγίας.\nΟι γυναίκες χωρίστηκαν τυχαία σε 2 ομάδες, η μια με γυναίκες που συμμετείχαν στο πρόγραμμα και την ομάδα ελέγχου. Καθ ‘όλη την παρέμβαση των 15 εβδομάδων, οι συμμετέχουσες ακολουθούσαν τη φαρμακευτική αγωγή που είχε δοθεί από τους γιατρούς τους.\nΟι γυναίκες που αποτελούσαν την ομάδα ελέγχου δεν συμμετείχαν σε καμία φυσική δραστηριότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στο πρόγραμμα υδροκινησιοθεραπείας, πραγματοποιούσαν το πρόγραμμα 2 φορές την εβδομάδα, με διάρκεια συνεδρίας 45 λεπτά, επί 15 εβδομάδες, πραγματοποιώντας συνολικά 30 συνεδρίες.\nΟι συνεδρίες υδροκινησιοθεραπείας πραγματοποιήθηκαν σε θερμαινόμενη πισίνα με βάθος νερού περίπου 1,20 μέτρα και θερμοκρασία περίπου 32 βαθμούς Κελσίου. Το πρόγραμμα ήταν χωρισμένο σε τρία μέρη, ξεκινώντας με 5’ προθέρμανσης, στη συνέχεια και για 35 λεπτά εκτελούσαν ασκήσεις σχεδιασμένες για να βελτιώσουν την αντοχή, την κινητικότητα, την ισορροπία, το συντονισμό και την ευκινησία, κάνοντας χρήση ειδικού εξοπλισμού όπως βάρη, μπάλες και μακαρόνια και στη λήξη του και για 5 λεπτά εκτελούσαν ασκήσεις stretching και χαλάρωσης.\nΣτη μελέτη μετρήθηκε η ένταση του πόνου, η ποιότητα ζωής και η κατάθλιψη. Αυτά αξιολογήθηκαν πριν και μετά από το διάστημα των 15 εβδομάδων. Η ένταση του πόνου μετρήθηκε χρησιμοποιώντας οπτική αναλογική κλίμακα. Η ποιότητα ζωής αξιολογήθηκε βάσει του ερωτηματολογίου «Fibromyalgia Impact Questionnaire» και τα συμπτώματα κατάθλιψης μετρήθηκαν με την κλίμακα κατάθλιψης του Beck (BDI).\nΤα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν σημαντική βελτίωση στην αντίληψη της έντασης του πόνου, την ποιότητα ζωής και τα συμπτώματα κατάθλιψης στις γυναίκες στην ομάδα που συμμετείχε στο πρόγραμμα υδροκινησιοθεραπείας, σε σχέση με εκείνες που ήταν στην ομάδα ελέγχου.\n«Η μελέτη δείχνει ότι η υδροκινησιοθεραπεία είναι αποτελεσματική ως εναλλακτική θεραπεία για τη θεραπεία της ινομυαλγίας», δήλωσαν οι συγγραφείς της μελέτης. «Μια στατιστικά σημαντική βελτίωση παρατηρήθηκε σε όλες τις μεταβλητές που αξιολογήθηκαν, συμπεριλαμβανομένων της σωματικής υγείας και των ατομικών αντιλήψεων για την ψυχολογική κατάσταση που σχετίζεται με την ινομυαλγία.»


Η οδήγηση υπό καταιγίδα ή δυνατή βροχή, δεν είναι κάτι σπάνιο ειδικά κατά τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες όπου έχουμε τα δυνατά και ξαφνικά μπουρίνια.\nΗ οδήγηση υπό δυνατή βροχή χρειάζεται προσοχή και έχει τους δικούς της κανόνες, έτσι ώστε να φτάσετε με ασφάλεια στον προορισμό σας.\nΑν γνωρίζετε ότι θα οδηγήσετε υπό δυνατή βροχή, τότε μια μικρή προετοιμασία στο σπίτι ίσως σας βοηθήσει αρκετά κατά τη διάρκεια της οδήγησης.\nΠάμε να δούμε αναλυτικά τι μπορείτε να κάνετε πριν ξεκινήσετε μια διαδρομή υπό βροχή καθώς και πως πρέπει να συμπεριφερθείτε, αν αντιμετωπίσετε δυνατή βροχή στο δρόμο σας.\n1 Οδήγηση υπό καταιγίδα: Πως πρέπει να συμπεριφερθείτε στο δρόμο\n1.1 Check list πριν ξεκινήσετε\n1.1.1 Έλεγχος υαλοκαθαριστήρων\n1.1.2 Γέμισμα αυτοκινήτου με καύσιμα\n1.1.3 Έλεγχος ελαστικών\n1.2 Πως να συμπεριφέρεστε όταν βρίσκεστε υπό καταρρακτώδη βροχή\n1.2.1 Άνοιγμα φώτων\n1.2.2 Χαμηλή ταχύτητα\n1.2.3 Αφήστε περισσότερο χώρο μπροστά και πίσω σας\n1.2.4 Μην ανάβετε το πίσω φως ομίχλης εκτός κι αν είναι απαραίτητο\n1.2.5 Προσοχή στα μεγαλύτερα οχήματα και τις νταλίκες\n1.2.6 Ανοίξτε το A/C για να μη θολώνουν τα τζάμια σας\n1.3 Τι πρέπει ακόμα να προσέξετε\nCheck list πριν ξεκινήσετε\nΣτην περίπτωση που γνωρίζετε ότι θα οδηγήσετε ένα σημαντικό μέρος της διαδρομής υπό βροχή, τότε καλό είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές και να ετοιμάσετε το όχημά σας για τις συνθήκες που θα αντιμετωπίσετε.\nΟι υαλοκαθαριστήρες είναι σημαντικό να βρίσκονται σε άριστη λειτουργική κατάσταση καθώς είναι αυτοί που θα απομακρύνουν το νερό από το παρμπρίζ του αυτοκινήτου σας και θα σας δίνουν τη δυνατότητα να έχετε καλή ορατότητα.\nΑν οι υαλοκαθαριστήρες και τα λάστιχά τους έχουν να αλλαχτούν καιρό, τότε πολύ πιθανόν θα έχουν ξεραθεί και δεν θα έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα.\nΑλλάξτε τα λαστιχάκια των υαλοκαθαριστήρων τουλάχιστον μια φορά κάθε χρόνο έτσι ώστε να διατηρείτε πάντα την λειτουργικότητά τους.\nΓέμισμα αυτοκινήτου με καύσιμα\nΜια διαδρομή υπό καταρρακτώδη βροχή μπορεί να κρύβει αρκετές εκπλήξεις. Πριν ξεκινήσετε, γεμίστε το αυτοκίνητό σας με καύσιμα έτσι ώστε αν βρεθείτε εγκλωβισμένοι σε κάποιο δρόμο να είστε γεμάτοι από καύσιμα και να μπορείτε να χρησιμοποιείτε όλες τις λειτουργίες του οχήματος.\nΤα ελαστικά θα πρέπει να βρίσκονται πάντα στην καλύτερη δυνατή κατάστασή τους – αυτό σημαίνει ιδανική πίεση λειτουργίας και μικρή φθορά.\nΕιδικά σε καταστάσεις όπως η έντονη βροχή, τα φθαρμένα ελαστικά χάνουν τις ιδιότητές τους και είναι πολύ εύκολο να χαθεί η πρόσφυση στο δρόμο.\nΝα ελέγχετε τακτικά τα ελαστικά σας κι αν έχουν φθαρεί αρκετά, να προβαίνετε σε άμεση αντικατάστασή τους.\nΙδιαίτερα εφιστούμε την προσοχή σας όταν οδηγάτε υπό βροχή, καθώς ένα φθαρμένο ελαστικό δεν θα μπορέσει να φρενάρει εγκαίρως και πολύ πιθανόν θα χάσει πολύ εύκολα την πρόσφυσή του αν βρεθεί σε επαφή με αρκετό νερό.\nΠως να συμπεριφέρεστε όταν βρίσκεστε υπό καταρρακτώδη βροχή\nΑφού έχετε ετοιμάσει το αυτοκίνητό σας και ξεκινάτε το ταξίδι σας, δυστυχώς στη διάρκεια της διαδρομής συναντάτε την δυνατή βροχή που είχατε δει στην πρόγνωση του καιρού.\nΕδώ η ψυχραιμία σας και η άμεση αντιμετώπισή της θα παίξει κύριο ρόλο.\nΣε συνθήκες καταιγίδας η ορατότητα είναι αρκετά περιορισμένη. Ανοίξτε τα φώτα σας στην μεσαία σκάλα και αφήστε τα ανοιχτά για όσο διαρκεί η χαμηλή ορατότητα και η δυνατή βροχή.\nΑν και είναι ευκόλως εννοούμενο, θα πρέπει να μειώσετε την ταχύτητά σας και να προσαρμόσετε το όχημά σας σε μια μικρότερη ταχύτητα όπου αντεπεξέρχεται καλύτερα στις ιδιαίτερες συνθήκες οδήγησης.\nΑφήστε περισσότερο χώρο μπροστά και πίσω σας\nΣτη δυνατή βροχή τα μέτρα φρεναρίσματος αυξάνονται – γι’αυτό το λόγο θα πρέπει να αφήσετε περισσότερο χώρο μπροστά και πίσω σας έτσι ώστε αφενός να έχετε περισσότερα μέτρα για να σταματήσετε σε ένα ενδεχόμενο φρενάρισμα και αφετέρου να δώσετε την ίδια δυνατότητα στα οχήματα που βρίσκονται πίσω από εσάς.\nΜην ανάβετε το πίσω φως ομίχλης εκτός κι αν είναι απαραίτητο\nΕκτός κι αν η ορατότητα είναι πολύ περιορισμένη, το πίσω φως ομίχλης μπορεί να μπερδέψει τους οδηγούς που βρίσκονται πίσω από εσάς, με το φως του στοπ.\nΑνάψτε το πίσω φως ομίχλης μόνο αν είναι απαραίτητο – αν δηλαδή οι συνθήκες ορατότητας είναι πολύ χαμηλές.\nΠροσοχή στα μεγαλύτερα οχήματα και τις νταλίκες\nΤα μεγαλύτερα οχήματα, όπως οι νταλίκες και τα φορτηγά, είναι ποιο επικίνδυνα σε αυτές τις συνθήκες οδήγησης και επίσης «πετάνε» περισσότερα νερά κατά τη διάρκεια της οδήγησης.\nΘα πρέπει να προσέξετε καθώς οδηγώντας σε ακραίες καιρικές συνθήκες σίγουρα θα βρεθείτε δίπλα δίπλα με κάποιο μεγάλο όχημα.\nΝα είστε προετοιμασμένοι ότι υπάρχει πιθανότητα να σας πεταχτούν αρκετά νερά στα τζάμια του αυτοκινήτου σας.\nΑνοίξτε το A/C για να μη θολώνουν τα τζάμια σας\nΣε αυτές τις συνθήκες οδήγησης, το τελευταίο πράγμα που θα θέλατε να συμβεί είναι θολώσουν τα τζάμια σας και να μην βλέπετε τίποτα!\nΛόγω της άμεσης διαφοράς θερμοκρασίας από τη βροχή που ξεκίνησε, τα θολωμένα τζάμια είναι πολύ συνηθισμένα κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας. Φροντίστε να ανοίξετε έγκαιρα το A/C του αυτοκινήτου σας και να έχετε μια ροή αέρα προς τα μπροστά και πίσω τζάμια έτσι ώστε να παραμένουν καθαρά και να σας προσφέρουν μεγάλη ορατότητα.\nΤι πρέπει ακόμα να προσέξετε\nΠέρα από όλες τις παραπάνω συμβουλές, θα πρέπει να έχετε κατά νου ακόμα ότι οι αποστάσεις σε αυτές τις ακραίες οδηγικές καταστάσεις μεγαλώνουν – για παράδειγμα ένα φρενάρισμα που κανονικά χρειαζόταν 20 μέτρα για να ακινητοποιηθεί το όχημα, τώρα αντίστοιχα μπορεί να χρειάζεται ακόμα και 40 μέτρα – δηλαδή διπλάσια απόσταση!\nΑκόμα, υπάρχουν αρκετά κρυφά σημεία του δρόμου που μαζεύουν αρκετά νερό και δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμο με την πρώτη ματιά – αυτά τα σημεία θέλουν ιδιαίτερη προσοχή καθώς όταν περάσει το αυτοκίνητο από εκεί με ταχύτητα, είναι πολύ πιθανόν στιγμιαία να χάσετε την πρόσφυση με το δρόμο.\nΟι συμβουλές προστασίας από καιρικά φαινόμενα έχουν σκοπό να σας προστατέψουν και να προσφέρουν μια ασφαλή οδήγηση.\nΔείξτε ιδιαίτερη προσοχή όταν οδηγάτε υπό δυνατή βροχή και καταιγίδα καθώς αρκετά πράγματα που γνωρίζατε για την οδήγηση σε στεγνό δρόμο, τώρα καταρρίπτονται!


Πόσες είναι οι θερμίδες που σας «κερνάνε» τα εορταστικά ποτά; – Diatrofi-News.gr\nHome / Διατροφή / Πόσες είναι οι θερμίδες που σας «κερνάνε» τα εορταστικά ποτά;\nΤα Χριστούγεννα συνήθως τρώμε και την Πρωτοχρονιά… πίνουμε! Προτού, όμως, το «τσούξετε» και φέτος, δείτε με πόσες θερμίδες σας επιβαρύνουν τα διάφορα ποτά και πάρτε τα μέτρα σας.\nΤην παραμονή της Πρωτοχρονιάς οι γαλοπούλες, τα χοιρινά και όλα αυτά τα γευστικά χριστουγεννιάτικα εδέσματα συνήθως κάνουν στην άκρη και τη θέση τους παίρνει το αλκοόλ. Κρασί, σαμπάνια, ουίσκι, βότκα, ρούμι είναι μερικά μόνο από τα ποτά που προτιμούν οι περισσότεροι, είτε βγουν έξω, είτε συγκεντρωθούν σε σπίτι για χαρτιά μέχρι το πρωί. Μην νομίζετε, όμως, πως τα ποτά δεν σας επιβαρύνουν με θερμίδες.\nΑν έχετε σκοπό να το ρίξετε έξω την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, δείτε τις θερμίδες που «κρύβουν» τα διάφορα ποτά και αποφασίστε πόσες φορές θα τσουγκρίσετε «στην υγειά σας».\nΣαμπάνια: Παραμονή Πρωτοχρονιάς χωρίς το φελλό της σαμπάνιας να εκτινάσσεται προς το… ταβάνι, για την έλευση του νέου χρόνου, δεν γίνεται. Ένα ποτήρι σαμπάνιας αποδίδει περίπου 90 θερμίδες, γι’ αυτό προσέξτε πόσες φορές θα το ξαναγεμίσετε!\nΚρασί: Το κρασί συνοδεύει όλα τα εορταστικά γεύματα, ενώ καταναλώνεται κατά κόρον και στις εξόδους μας, αλλά και στις σπιτικές μαζώξεις με τη συνοδεία ξηρών καρπών. Συνήθως, ένα ποτήρι κρασί κυμαίνεται στις 70-90 θερμίδες, υπάρχει περίπτωση, όμως, ένα γλυκό κρασί να ξεπερνάει τις 100 θερμίδες ανά ποτήρι, ενώ η μαυροδάφνη φτάνει μέχρι και τις 140 θερμίδες.\nΟυίσκι: Δεν είναι λίγοι αυτοί που προτιμούν ένα ποτηράκι ουίσκι –τουλάχιστον- για να τσουγκρίσουν στην υγειά του νέου χρόνου. Ένα ποτήρι σκέτο ουίσκι αποδίδει περίπου 130 θερμίδες, ενώ αν κάποιος το συνδυάσει με αναψυκτικό τύπου κόλα, προσθέτει θερμίδες στο ποτό του, ανεβάζοντάς τες στις 160-170. Κι όλα αυτά σε ένα μόνο ποτήρι, κάτι που σημαίνει ότι αν πιείτε και δεύτερο, είναι σαν να έχετε καταναλώσει περίπου μια μερίδα γαλοπούλα.\nΒότκα: Όσοι προτιμήσουν να τσουγκρίσουν με σκέτη βότκα τη φετινή Πρωτοχρονιά, οι θερμίδες που θα λάβουν θα είναι περίπου 90-100. Συνήθως, όμως, η βότκα θέλει και λίγο χυμό πορτοκάλι ή λεμόνι για όσους δεν την έχουν συνηθίσει σκέτη. Σε αυτή την περίπτωση, οι θερμίδες της φτάνουν τις 140 ανά ποτήρι.\nΜπίρα: Αν και το καλοκαίρι μια παγωμένη μπίρα φαντάζει πολύ πιο λαχταριστή απ’ ό,τι το χειμώνα, παρ’ όλ’ αυτά, όσοι την αγαπούν δεν την αποχωρίζονται καμία εποχή του χρόνου. Ένα μπουκάλι μπίρας 330ml αποδίδει από 100 μέχρι και 160 θερμίδες ανάλογα με τη μπίρα, γι’ αυτό και πάλι θα χρειαστεί να είστε προσεκτικοί στην κατανάλωσή της.\nΤζιν-τόνικ: Άλλο ένα δημοφιλές ποτό, που παρ’ όλο που μοιάζει «αθώο» έχει σχετικά υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο, φτάνοντας τις 170-180 θερμίδες ανά ποτήρι.\nΡούμι: Υπολογίστε γύρω στις 100 θερμίδες ανά ποτήρι αν το ρούμι είναι το ποτό που προτιμάτε σε κάθε εορταστική και κοινωνική εκδήλωση. Κι αν το αναμείξετε με αναψυκτικό τύπου κόλα, σας «κερνάει» άλλες 40-50 θερμίδες.\nΡακόμελο: Οι πιο… παραδοσιακοί τύποι που θα επιλέξουν το ρακόμελο για να γιορτάσουν την Πρωτοχρονιά, ίσως παραπλανηθούν επειδή σερβίρεται σε σφηνάκι. Ξέρουμε καλά, όμως, ότι κανείς δεν μένει στο ένα σφηνάκι, ούτε στα δύο, ούτε στα… τρία! Υπολογίστε περισσότερες από 200 θερμίδες για 2 σφηνάκια που θα καταναλώσετε χωρίς να το καταλάβετε.\nΠροηγούμενο Η σαλάτα της Πρωτοχρονιάς!\nΕπόμενο Διατροφικές συμβουλές για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς


OK Anytime Markets Αθήνα (Ασκληπιού 82). Κατάστημα, προσφορές, ώρες.\nOK Anytime Markets Αθήνα (Ασκληπιού). Βρες, προσφορές Σούπερ Μάρκετ στο online φυλλάδιο, διεύθυνση, χάρτης, τηλέφωνο και ωράριο λειτουργίας. Τ.Κ 11472. Κωδικός κλήσης 211. ΟΚ Ένυ Τάιμ Μάρκετς Super Market Athina.\nΔιεύθυνση ΚαταστήματοςΑσκληπιού 82 (Αθήνα Κέντρο)\nOK Anytime Markets Αθήνα. Κατάστημα Σούπερ Μάρκετ Ασκληπιού 82.\nΤηλεφωνικός κωδικός υπεραστικής κλήσης: Αθήνα 211


Πήρα τον παράδρομο― δεν ξέρω γιατί. Ήθελα να μείνω έξω.\nΤο κρύο μαστίγωνε, μα οι σκέψεις χόρευαν τον αέναο χορό τους. Μπλέχτηκες με τους καπνέμπορες στη Θράκη του προηγούμενου αιώνα, με τους Βούλγαρους κομιτατζήδες, τους Αμερικάνους πρέσβεις κι ύστερα τους Άγγλους λόρδους, τους ακτιβιστές του AIDS και τις Ελληνίδες φιλοσόφους. Τους ζύγισες· συνομίλησες μαζί τους, τους βαρέθηκες και προχώρησες παραπέρα. Ταξίδεψες για την Κωνσταντινούπολη μέσα στο αποπνικτικό λεωφορείο, κι ύστερα πήρες το τρένο για το Λονδίνο κι έσυρες το βαλιτσάκι σου μέχρι την πόρτα μου. Με έψαχνες. Ήθελες, λέει, να ακούσουμε μαζί Billie. Billie και Μελίνα.\nΤο μυαλό μου ήταν θολό— κάτι οι ρετσίνες, κάτι τα ρεμπέτικα, το κρύο, η αϋπνία. Μπέρδεψα τα νήματα. Ξαφνικά, ήσουν εκεί κι εδώ, στο μυαλό μου και μπροστά μου, μέρος της επιθυμίας μου και της πραγματικότητάς μου. Ένα κομμάτι του παραλογισμού μου. Ένιωσα το χέρι σου γύρω από τη μέση μου, ξύπνησα κι ήσουν εκεί. Κι ένιωσα τον πανικό εκείνης που ξέρει ότι θα ξανακοιμηθεί και, αναπόφευκτα, θα χαθεί στο όνειρο— το όμορφο μα ασήμαντο όνειρο των εργασιών, της έρευσης εργασίας και των Θρακών καπνεμπόρων.\nΈνιωσα το σώμα να στρίβει μακριά από την πύλη, προς το σοκάκι. Θέλω να μιλήσω για σένα· να μιλήσω με τον εαυτό μου. Μη φύγεις.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 1:57 π.μ. 6 σχόλια:\nΕτικέτες Σπαιρους, absurdistan, Beloved Moments\nΑυτές οι ώρες, οι περίεργες ώρες, οι μικρές ώρες, οι όμορφες, ατέλειωτες, αχανείς ώρες, με βρίσκουν πάντα μόνη. Πάντα διστακτική.\nΟι μουσικές ξεδιπλώνονται αργά, μαθηματικά, με μια αβάσταχτη σταθερότητα που επιβάλλει την τάξη στο μυαλό και κολλάει το βαρύ κρανίο στην πλάτη της πολυθρόνας ενώ το κόκκινο δέρμα τρίβεται στο σβέρκο.\nΟι μουσικές με σκεπάζουν, με πνίγουν. Με συρρικνώνουν επικίνδυνα· με σπρώχνουν προς τα μέσα. Αύριο, σε έξι μήνες, του χρόνου... Ζαλίζομαι. Κλείνω τα μάτια.\nΗ πόλη αυτή σε πνίγει, λένε. Σε αρπάζει, σου δένει τα μάτια, σε στριφογυρίζει. Κι ύστερα―\nείσαι μόνη. Με την φτέρνα του ενός ποδιού κολλημένη στα ακροδάχτυλα του άλλου. Βήματα. Η σιωπή των δύο συχνοτήτων.\nΟι μουσικές με καταπλακώνουν· παλεύω για να ξεκολλήσω το κεφάλι από το κόκκινο δέρμα. Ανάσα. Οι δύο συχνότητες.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 3:46 π.μ. 4 σχόλια:\nΕτικέτες absurdistan, Beloved Moments, Biographia Literaria, New Music\nΔίπλα μου μένουν δυό γιαγιάδες. Τα σπίτια τους είναι ξεχωριστά, η τεράστια πίσω αυλή τους όμως είναι κοινή και γεμάτη παρτέρια, γλάστρες, λαχανικά και καρέκλες ξεφτισμένες απ'τον ήλιο. Πριν μερικά χρόνια, τα καλοκαιρινά απογεύματα τις έβλεπες σε ένα τραπέζι ακριβώς στο κέντρο της αυλής, μαζί με τους άντρες τους. Κάποιες φορές τους τριγύριζαν τα εγγόνια τους, που μένουν θαρρώ σε κάποια άλλη πόλη· άλλοτε ήταν οι τέσσερις τους, μια τρελοπαρέα περασμένης ηλικίας που απολάμβανε την απογευματινή δροσιά με μια ευχαρίστηση εφάμιλλη, ίσως και μεγαλύτερη, της δικής μας όταν μαζευόμαστε τις μεταμεσονύκτιες ώρες γύρω από ένα καραφάκι κρασί. Μου άρεσε η μικρή αυτή συμμορία, μου άρεσε το εγκάρδιο υποκοριστικό "Αννούλα" αντί για το δικό μου "κυρία Άννα", βαρύ από τυπικότητες και ασήμαντες ευγένειες.\nΞαφνικά, ένα καλοκαίρι, η συμμορία τους έχασε ένα μέλος, ύστερα άλλο ένα. Η γωνιά του δρόμου γέμισε στεφάνια, στολισμένα εκείνες τις απρόσωπες τυπικότητες που οι δυό φίλες παρακάμπτουν εδώ και χρόνια με ένα απλό "Αννούλα". Οι στήλοι της ΔΕΗ επικαλύφθηκαν με πολλαπλά αγγελτήρια κηδειών και μνημοσύνων, τα εγγόνια προσήλθαν ντυμένα στα μαύρα και οι γονείς έβαλαν τα δυνατά τους προσπαθώντας να τους εξηγήσουν γιατί εκείνη τη μέρα απαγορευόταν να τρέχουν στον κήπο. Οι δύο φιλενάδες έμειναν μόνες· τα λουλούδια διατηρήθηκαν παρόλο που τα απογεύματα στον τεράστιο κήπο μειώθηκαν.\nΕνίοτε, όταν κάθομαι στο μπροστινό μου μπαλκόνι , η Αννούλα βγαίνει στη βεράντα της για να γνέψει στην μια εκ των τριών αδελφών που ζουν απέναντι. "Μαιρούλαααα! Μαιρούλαααα!" Η Μαιρούλα είναι η μεσαία αδελφή· ζει στον δεύτερο με την Αθηνούλα, την μεγαλύτερη. "Καλησπέρα Αννούλα! Τι κάνεις; Πότε θα έρθουν τα παιδιά;"\nΔεν τις έχω ακούσει ποτέ να συζητούν κάτι εκτός των παιδιών τους ή της καθημερινότητάς τους. Τις έχω ακούσει να γελάνε, να κουτσομπολεύουν, να μιλούν για την υγεία τους, να τινάζουν χαλιά, να ποτίζουν γλάστρες και να βλέπουν Τούρκικες σαπουνόπερες. Ταΐζουν γάτες, απλώνουν ρούχα και πασπατεύουν μωρά. Όσο περνούν τα χρόνια βαδίζουν όλο και πιο σκυφτά, μα συνεχίζουν την δια-μπαλκονική συζήτηση, για θέματα μικρά, προσωπικά, σημαντικά. Ακούγοντάς τες νιώθω μια παράξενη, ευαίσθητη γαλήνη που δεν γνωρίζει εποχή. Οι συζητήσεις τους επαναλαμβάνονται γλυκά εδώ και μια δεκαετία, αγνοώντας κοινωνιοπολιτικά ζητήματα, την οικονομία, όλα εκείνα τα σημαντικά που θα μπορούσαν να διαρρηγνύουν την γαλήνη της γειτονιάς. Η γειτονιά είναι ο συλλογικός μας κόσμος: αρχίζει στην τετραόροφη πολυκατοικία της κυρίας Ελευθερίας και τελειώνει στο τέλος του δρόμου, λίγο μετά το Ουζερί που το βράδι συνοδεύει την τηλεόραση της Μαιρούλας με το μπουζούκι και το ντέφι του. Τουτέστιν, είναι ασφαλισμένη ενάντια σε μνημόνια και αλλαγές κυβερνήσεων· γνωρίζει μόνο καύσωνες, οικογενειακά προβλήματα, τηλεοπτικά προγράμματα. Η Θεσσαλονίκη αυτή μοιάζει σχεδόν αιώνια, στάσιμη: βουβαίνεται μετά το μεσημεριανό γεύμα και ξυπνά το απόγευμα για να νιώσει το δροσερό αεράκι και να διώξει ενοχλημένη τα κουνούπια από πάνω της. Καθισμένη στο μπαλκόνι, όπως και τώρα, ακούγοντας τα παιδιά που παίζουν κρυφτό στο δρόμο, νιώθω έτοιμη να συνδιαλεχτώ με τις γειτόνισσές μου. Η τηλεόραση είναι κλειστή και η εφημερίδα απλωμένη κάτω από το τραπεζάκι του σαλονιού· ο δρόμος μου είναι γεμάτος αυτόνομη ζωντάνια, μια συλλογική δραστηριότητα που μου φαίνεται αέναη, ανίκητη.\nΎστερα, έρχεται το πρωί. Σηκώνομαι, κατευθύνομαι προς το δημοτικό σχολείο της γειτονιάς με την ταυτότητα ανα χείρας. Στρίβοντας τη γωνία, λίγο μετά το ουζερί, τα γκραφίτι δεσπόζουν στους τοίχους: "Έξω η τρόικα". Η μέρα είναι ζεστή και αποπνικτική· ελληνικό καλοκαίρι. Στο δημοτικό βλέπω ουρές έξω από τις αίθουσες, αστυνομικούς στις πόρτες: 120ό εκλογικό τμήμα. Η εκπρόσωπος των Ανεξάρτητων Ελλήνων με ψηλά τακούνια, έντονο μακιγιάζ και κόμμωση προσεκτικά επιμελημένη με λακ· ο εκπρόσωπος του ΣΥ.ΡΙΖ.Α με αθλητικά παπούτσια και τζιν. Στο σχολείο αυτό ψηφίζουν η Αννούλα και η Μαιρούλα. Δεν τις έχω δει ποτέ μακριά από τα μπαλκόνια τους, και κάθε προσπάθεια να τις φανταστώ εδώ ναυαγεί: για μένα, είναι εκπρόσωποι μιας άλλης πραγματικότητας, μιας γειτονιάς που δεν γνωρίζει κυβερνήσεις και νομίσματα. Σύγχυση. Η γειτονιά ψηφίζει. Μπαίνω πίσω από την κουρτίνα, αγνοώντας τον παππού που μοιάζει τόσο με τον μακαρίτη άντρα της Αννούλας.\nΕπιστρέφοντας, βλέπω την κυρία Μαίρη στο μπαλκόνι της. Ποιά είναι η σύνταξή της, άραγε; Το σίγουρο είναι πώς δεν θα την συζητήσει με τους γείτονές της. Τα δυσάρεστα είναι ιδιωτικά, διαδραματίζονται πίσω από διπλά τζάμια και μισόκλειστα παραθυρόφυλλα. Η ζέστη όμως του απογεύματος, η βαριά, υγρή ατμόσφαιρα με σπρώχνουν στο μπαλκόνι, την ώρα που το ρολόι μου δείχνει 7μμ.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 4:24 μ.μ. 5 σχόλια:\nΕτικέτες Βιβλίο τσάι και συμπάθεια, Cityscape, ouch\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 11:31 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕδώ στα ξένα που κάθομαι, οικονομικά ανήμπορη να ταξιδέψω στην Ελλάδα για να εξασκήσω τα εκλογικά μου δικαιώματα, πλήρως τρομοκρατημένη για όσα έρχονται και ταυτόχρονα οργισμένη για όσα συμβαίνουν αυτή τη στιγμή, θυμήθηκα αυτό:\n<<Ξέρεις κάτι; Η Ελλάδα πεθαίνει. Πεθαίνουμε σαν λαός. Κάναμε τον κύκλο μας... δεν ξέρω πόσες χιλιάδες χρόνια, ανάμεσα σε σπασμένες πέτρες κι αγάλματα... και πεθαίνουμε.\nΑλλά αν είναι να πεθάνει η Ελλάδα, να πεθάνει γρήγορα, γιατί η αγωνία κρατάει πολύ και κάνει πολύ θόρυβο!>>\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 6:51 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΕτικέτες absurdistan, Homo historicus, ouch\nΓια το αγόρι με το φλάουτο\nΝόμος των πιθανοτήτων: δεν θα σε ξαναδώ ποτέ. Δεν είσαι ο τύπος που μένει σε ένα μέρος, ή τουλάχιστον έτσι μου φαίνεται. Θα βρεθείς όπου έχει δουλειά― στη Φλωρεντία, ίσως, ή στα έγκατα του Μπρούκλιν: σε κάποια πόλη με όμορφο παρελθόν, με δρόμους πολυπερπατημένους, βρώμικους κι ιστορικούς, κάποια πόλη παρηκμασμένη και χρωματιστή, γεμάτη ξαφνικές εμπνεύσεις. Όχι στην πατρίδα σου― σάμπως έχεις, άλλωστε; Γεννήθηκες μέσα στο κουφάρι κάποιου Αμερικάνικου Όνειρου και μεγάλωσες ανάμεσα σ'αυτούς που μάτωσαν για να το αναστήσουν. Πήγες, ήρθες, ξαναέφυγες, χωρίς ποτέ να καταφέρεις να δημιουργήσεις ένα σπίτι. Ίσως το σπίτι σου να είναι η μουσική σου, με την ειλικρίνεια, τη νοημοσύνη και την ομορφιά της, μια μουσική που δεν γνωρίζω καλά μα δεν μπορώ να φανταστώ διαφορετική από σένα. Ναι, η πατρίδα σου είναι η τέχνη σου, και γι'αυτό θα συνεχίσεις να ζεις σε αυτήν την αόριστη, γερασμένη πόλη, να ξυπνάς το πρωί για να διατελέσεις καθήκοντα που σε υποτιμούν, να ακουμπάς το κεφάλι σου σε ξένους καναπέδες μετά από μεταμεσονύκτιες συνθέσεις.\nΜακάρι να σε είχε δημιουργήσει η φαντασία μου― ίσως τότε να σε καταλάβαινα, να προλάβαινα να σε γνωρίσω. Στην πραγματικότητα, είσαι πολύ πιο χρωματιστός από οτιδήποτε θα μπορούσα να οραματιστώ, ένας από εκείνους τους ανθρώπους που σπάνια γνωρίζει κανείς, που υπάρχουν ανάμεσα στην καθημερινότητα και το όνειρο, που είναι πιο αληθινοί από ποτέ όταν εμφανίζονται από το πουθενά τις πρώτες ώρες τις ημέρας για να μου διαβάσουν κάποιο ποιήμα και να με ρωτήσουν γιατί γράφω. Την ευκαρία την έχασα― δεν θα σε μάθω. Ύστερα σκέφτομαι, βέβαια, πώς δεν είσαι κάποια μισοτελειωμένη καρικατούρα που αποθηκεύω στα αρχεία του υπολογιστή μου. Είσαι πέρα ως πέρα αληθινός, πιό αληθινός από την πλειοψηφία των ανθρώπων που συνθέτουν τις μέρες μου. Ίσως η ευκαιρία να ήταν εξαρχής χαμένη· ίσως να μην σε γνώριζα ποτέ, όσο χρόνο κι αν είχα μαζί σου.\nΑναρωτιέμαι που θα βρεθείς τα επόμενα χρόνια, αναρωτιέμαι ποιές είναι οι απόψεις σου πάνω σε χίλια δυό θέματα για τα οποία δεν πρόλαβα να σε ρωτήσω. Ίσως σε πετύχω, με κοντά πλέον μαλλιά, όταν θα μιλάω καλά Ρώσικα, όταν θα παλεύω για μια δημοσίευση και θα έχω βαρεθεί να διδάσκω τον past perfect σε παιδάκια. Όχι στη Νέα Υόρκη― ίσως στο Παρίσι ή την Κωνσταντινούπολη, γιατί μου αρέσει τα ρομαντικά σενάρια που ονειρεύομαι για σένα να περιέχουν κάποιο καλό σημάδι και για το δικό μου μέλλον. Θα παίζεις σε κάποιο μπαράκι τόσο μικρό που θα μπορούσες να το προσπεράσεις χωρίς να το δεις, με πρόσοψη καλυμμένη με χρωματιστά γκραφίτι και το πεζοδρόμιο απ'έξω λερωμένο απ' τους λεκέδες γενεών ολόκληρων. Χώρος υπάρχει ίσα-ίσα για δυό τσίγκινα τραπέζια και πέντε σειρές καρέκλες· το υπόλοιπο είναι σκηνή, όπου θα μας εξαπλώσεις την τέχνη σου, το αποτέλεσμα χρόνων ανίας σε κείνο το γραφείο και μεταμεσονύκτιας μοναχικής ανησυχίας. Δεν θα δίνεις μια για τον θαυμασμό μας, και καθισμένος αντίκρυ μας, σαν αντιμέτωπος με δικαστήριο, θα σκύψεις το κεφάλι και θα ξετυλίξεις τις αλήθειες σου. Οι νότες σου θα μπερδευτούν με τις κόρνες παρερχόμενων αυτοκινήτων και τις χυδαιότητες κάποιας γυναίκας που καπνίζει ανενόχλητη, ακουμπισμένη στο γκραφίτι της πρόσοψης. Κι όμως, εσύ θα τους μείνεις πειστός, επιμένοντας σ'αυτά για τα οποία κόπιασες.\nΑργότερα, θα συζητήσουμε για εκείνο τον καφέ που ήπιαμε τον Δεκέμβριο που πέρασε, πιστεύοντας πώς ήταν η τελευταία φορά που συναντιόμαστε, την εκπομπή που δεν προλάβαμε να κάνουμε, και εκείνο το ποιήμα του Μπόρχες. Αλλά ποιός ξέρει; Ίσως μιλήσουμε για βαρετές δουλειές γραφείου σε κάποιο δρόμο παράλληλο στο Prospect Park· ίσως δεν μιλήσουμε καθόλου. Ίσως πιώ μόνη μου ένα καφέ, αναπολώντας τον φιλοσοφημένα αόριστο χαρακτήρα που σου επέβαλλα χωρίς να προσπαθήσω να καταλάβω τις ιδιορρυθμίες σου, τις παραξενιές χωρίς βαθύτερο νόημα, που ήταν απλά αυτές με τις οποίες γεννήθηκες. Ίσως ξαναδιαβάσω μόνη μου εκείνο το ποιήμα, βλέποντάς το με τα μάτια που το είδες κι εσύ τότε, και σταματήσω επιτέλους να σε θεωρώ ένα μυστήριο που διασταυρώθηκε κάποτε μαζί μου, του οποίου η ομορφιά έγκειται στην αδυναμία μου να το λύσω. Ίσως, επιτέλους, καταλάβω γιατί γράφω για σένα σε μια γλώσσα που δεν γνωρίζεις, που δεν θα μπορέσεις ποτέ να διαβάσεις, γιατί αναφέρομαι σε σένα χρησιμοποιώντας τις μουσικές σου ικανότητες αντί του ονόματός σου. Και ίσως συμφιλιωθώ με το γεγονός ότι δεν είσαι μοναδικός: το πραγματικό αγόρι με το φλάουτο συνυπάρχει αρμονικά με την ημι-φανταστική προβολή που δημιούργησα και που, εντέλει, μαρτυρά περισσότερα για μένα παρότι γι'αυτόν.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 12:30 μ.μ. 2 σχόλια:\nΕτικέτες Ταυτότητες, New Music\nΈνας λογοτέχνης πρέπει να ζει στην κοινωνία για την οποία γράφει, μου λέει ο Al Aswany μέσα από τις σελίδες του περιοδικού μου. Ένας λογοτέχνης πρέπει να ασχολείται με τα κοινωνικά και πολιτικά προβλήματα της εποχής του. Να κάνει ό,τι μπορεί για να τα αλλάξει. Να καταπιάνεται με την κοινωνία του, να τη βάζει κάτω από μικροσκόπιο, να επανεξετάζει τις ιδιαιτερότητές της, να προσπαθεί να καταλάβει εκείνες αλλά και τον εαυτό του μέσα απ'αυτές. Καζαντζάκης, Μαχφούζ, Παμούκ, μάστορες της περιγραφής ενός κόσμου συνάμα μαγευτικού και προβληματικού, ενός τόπου τους δρόμους του οποίου έχουν περπατήσει ξανά και ξανά και ξανά. Κάποιοι τους έφυγαν― σε Γερμανίες, σε Αμερικές, σε Αγγλίες― για να ξαναγυρίσουν σε μισητές δικτατορίες που τόσο τους πόνεσαν. Η γραφή τους συνδέθηκε με κάποιο τόπο· χωρίς αυτόν δεν είχε πια νόημα.\nΠριν 5 χρόνια, στην Αμερική, είχα δώσει την μοναδική μου Αγγλική ιστορία προς σχολιασμό. Άρεσε σε όλους― και στον καθηγητή. Δεν ήξεραν όμως που διαδραματιζόταν. Τι ήταν αυτός ο μυστήριος τόπος, Ελλάδα ή Αμερική; Το ερώτημα έμενε αναπάντητο, η ιστορία ατελής.\nΤότε δεν είχα καταλάβει. Γελούσα μαζί τους,γιατί δεν είχαν καταφέρει να δουν πίσω από μια προσεκτικά αόριστη τοποθεσία. Τώρα μεγάλωσα κάπως, ωρίμασα λίγο― και γελάω με τον εαυτό μου.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 9:45 π.μ. 3 σχόλια:\nΤελικά τη λύση την έδωσαν ένα λιμάνι, μερικά περιστέρια, κι ένα κανονάκι, μες στης πόλης τ'ακρογιάλι, μες τη σιγαλιά. Νοσταλγικά.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 11:52 μ.μ. 2 σχόλια:\nΛέξεις που έσβησα, ιστορίες που τσαλάκωσα και καταδίκασα στην εξορία του πατώματος. Προτάσεις που δεν μπορώ να δαμάσω καλά-καλά μέσα στο μυαλό μου, που απλώνω στο χαρτί μου μονάχα για να διαπιστώσω πόσο ξένες μου είναι. Σύγχηση εντός κι εκτός. Γλώσσες που θα ήθελα να μιλώ, γλώσσες που μιλώ μα δεν ελέγχω, κείμενα που θα ήθελα να γράψω, κείμενα που ξεκίνησα να γράφω και λησμόνησα· παντού ευκαιρίες που έχασα πριν καλά-καλά διαπιστώσω ότι είχα. Κόμπος από ενδιαφέροντα, από προσδοκίες κι ελπίδες.\nΈγραψα σε κάποια φίλη: <<Λέω να μετακομίσω Κωνσταντινούπολη και να γίνω σερβιτόρα να τελειώνουμε.>> Δεν ξέρω γιατί, μα η σκέψη αυτή δεν με τρόμαζε. Εκεί, σ'εκείνη την πόλη με τις χίλιες ταυτότητες, σ'εκείνη την πόλη που υπαγόρευσε τις μελλοντικές εθνικές συνειδήσεις που η έρευνά μου θα ξεθάψει, στην πόλη που εθνικότητα, φυλή, θρησκεία και γλώσσα δένουν έναν κόμπο σφιχτότερο κι από τον Γόρδιο Δεσμό, σ'εκείνη την πόλη δεν τρόμαζα να πάω. Κι ύστερα στην άλλη πόλη, βαθιά μέσα στα Βαλκάνια, εκεί που σκέφτηκα να ξεφύγω για ένα καλοκαίρι και να θαφτώ στα αρχεία― ούτε εκεί φοβόμουν να βρεθώ.\nΕθνότητες, εθνικότητες, μειονότητες, ταυτότητες: μπλέκονται μεταξύ τους, ακυρώνουν η μια την άλλη, αναστατώνονται, παραμερίζουν κάνοντας χώρο στους εισβολείς. Αρχεία ιστοριών, μύθων, παραδόσεων, πιστοιποιητικά γάμων, βαπτίσεων, αλλαγές Μουσουλμανικών ονομάτων σε "αγνά" Βουλγάρικα κι Ελληνικά. Η σκιά μιας μητρόπολης χαμένης, ξεκομμένης, αιωνίως παρούσας· μια παρεξηγημένη γωνιά του κόσμου, όπου η ιστορία δεν πεθαίνει ποτέ, μα γίνεται άπιαστο όνειρο, γίνεται εφιάλτης και στοιχειώνει. Εκεί όπου ένας ολόκληρος κόσμος παλεύει να ανακτήσει και να επαναορίσει την χαμένη, μπασταρδεμένη, παρεξηγημένη ταυτότητά του· εκεί θα χάσω κι εγώ επιτέλους τη δική μου. Χωρίς ενοχές. Κι ίσως― ίσως― ο διπλός χαμός φέρει μια ανάκτηση.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 11:42 μ.μ. 1 σχόλιο:\nΕτικέτες Μπαλκανόλοτζι, Homo historicus\nAVT TACE AVT LOQVERE MELIORA SILENTIO*\nΟ κύριος φιλόσοφος κρέμεται από το ταβάνι από μια μαύρη αλυσίδα. Η ταπετσαρία πίσω του είναι βαθυκόκκινη, στο χρώμα του κρασιού που λίγα δωμάτια παραπέρα μεθά τους αμαρτωλούς σάτυρους. Ο κύριος φιλόσοφος δεν μιλά― πιστεύει στην δύναμη της σιωπής. Πιστεύει σ'αυτήν τόσο, ώστε να μην αρθρώνει καν την άποψη αυτή· γιατί να το κάνει, άλλωστε, όταν μπορεί να το γράψει; Ο κύριος φιλόσοφος είναι στοϊκός. Κατακρίνει όποιον λόγο τολμά να σπιλώσει την παντοδύναμη σιγή.\nΜε μπερδεύετε, κύριε φιλόσοφε. Η παροιμία σας φαντάζει σοφή· γιατί λοιπόν παραμένετε σιωπηλός, με τα χείλη σφραγισμένα; Γιατί διαλέγετε την επιγραφή; Γιατί κρέμεστε μπροστά από την πολύτιμη ταπετσαρία, στηριγμένος σε κάποιο αόρατο καρφί μπηγμένο βαθιά στο χρυσό μπαρόκ ταβάνι;\nΕίμαι θυμωμένη μαζί σας, κύριε φιλόσοφε. Τα λόγια σας είναι όμορφα, πώς όμως να τα εφαρμόσω όταν εσείς ο ίδιος τα παραβλέπετε;\nΜε μπερδεύετε, κύριε φιλόσοφε. Με αφήνετε ανήμπορη― ανίκανη.\n*Be silent, unless what you have to say is better than silence\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 11:01 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n3 πμ, κάπου στην Αγγλική εξοχή\nΚάτι τέτοιες ώρες βγαίνουμε για αυθόρμητους περιπάτους με το αίμα να σφυροκοπάει στα μηλίγγια. Ένα μισάωρο για να σπάσει η ασχήμια της ρουτίνας, να μετριαστεί ο πόνος των υποχρεώσεων που μας τραβάνε μακριά από τα όμορφα.\nΣτο δρόμο ακούγονται μόνο τα βήματα και το γέλιο μας. Étude aux chemins de fer, ίχνη τεχνολογίας. Το φως ελάχιστο και τα χρώματα λίγα: σκούρο μπλε, πράσινο, και γκρίζο, πολύ γκρίζο. Ό,τι καταφέρνει να ξεχωρίσει λούζεται με ένα στρώμα πάχνη, που μας διαπερνά, που δίνει στη σκηνή μια απόκοσμη, αινιγματική θαμπάδα. Δυσκολεύομαι να καταλάβω τι είναι αληθινό και τι κατασκεύασμα της φαντασίας μου, τι είναι εκεί και τι όχι, ποιά η απόστασή μου από την επόμενη λάμπα. Ακολουθούμε τον δρόμο που έρπεται γύρω από το άλσος, πλαισιωμένος από καφέ, πράσινες, και γκρίζες θολούρες― δέντρα, σπίτια, ενίοτε και κάποιο περαστικό ποδήλατο. Με τα μαλλιά βρεγμένα από την υγρασία, συνεχίζουμε χωρίς να ξέρουμε που ακριβώς βρισκόμαστε, χωρίς να μπορούμε να κατονομάσουμε τις αχνές σιλουέτες που διαγράφονται γύρω μας.\nΑργότερα, κοντά στο ξημέρωμα, όταν όλοι οι ήχοι έξω έχουν πια πεθάνει, ξαπλώνουμε δίπλα-δίπλα στο τσαλακωμένο σεντόνι. Οι σούστες που τρυπούν την πλάτη μου συνθέτουν ένα παρόν απτό, ένα παρόν αδιαφιλονίκητα πραγματικό― μα, πριν μερικές μόλις ώρες βρισκόμουν σ'εκείνη την παράξενη χώρα, στον αλλόκοτο κόσμο της πάχνης! Πάνω στο φτηνό εκείνο στρώμα, εκεί που η ανάσα σου αποτελεί το μόνο σημείο ζωής έξω από τις σκέψεις μου, φέρνω στο νου μου τα μεγάλα ερωτήματα που προσπαθώ να καταλάβω καθισμένη σε σκληρά ξύλινα έδρανα τις ώρες που ο κόσμος γύρω μου ξαναζωντανεύει― ιστορία, χρόνος, πραγματικότητα. Υψώνομαι πάνω από τη στιγμή· κάπου, νιώθω τον Μαγιακόφσκι να συνθέτει ξαπλωμένος κάποιο ποιήμα.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 12:45 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Σπαιρους, Beloved Moments\n"For those who live in extraordinary times, normal life becomes a luxury"*\nΓια να μου θυμίζει τη θέση μου.\n*Fitzpatrick, Sheila. Everyday Stalinism: Ordinary Life in Extraordinary Times. Cary, NC, USA: Oxford University Press, 1991, 1.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 3:40 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Biographia Literaria, commie commie, Homo historicus, Miss Margarida\nΉθελα να γράψω κάτι σοφό, απαισιόδοξο, όμορφο. Ήθελα να είναι γεμάτο νόημα, να είναι κάτι που εγώ η ίδια θα διάβαζα, παγερό σαν καθρέφτης, οξύ. Θα ξεκινούσα απλά, εξιστορώντας πώς πέρασα την μέρα μου πριν ακριβώς ένα χρόνο. Δεν θυμάμαι τι ακριβώς έκανα, με ποιούς μίλησα και τι είπα, αλλά θα ένωνα τα κομμάτια του παζλ και θα μάθαινα: μερικά θα σχηματίζονταν μέσα από τις μισοτελειωμένες αναρτήσεις του μπλογκ, μερικά από τις ηλεκτρονικές σελίδες του ημερολογίου που έχω στον υπολογιστή και κάτι σκονισμένες αναμνήσεις φαινομενικά ασήμαντων στιγμών. Τα υπόλοιπα λευκά σημεία θα τα χρωμάτιζε η φαντασία μου με τους μαρκαδόρους της― γιατί στο κάτω-κάτω έτσι φτιάχνονται οι ιστορίες. Θα έγραφα: <ξύπνησα στις 12, χωρίς ξυπνητήρι αλλά κουρασμένη. Το προηγούμενο βράδι είχα ξενυχτήσει.> Η μέρα που θα εξιστορούσα θα ήταν σίγουρα γεμάτη ακαδημαϊκές υποχρεώσεις, ηλεκτρονικά <σ'αγαπώ> , καφέδες, βιαστικές κουβέντες με τον Γ. για τα όσα μας περίμεναν στην άλλη όχθη της Αμερικής την επόμενη εβδομάδα.\nΘα δημιουργούσα αυτή την μέρα με τα τόσα λίγα αξιόλογα στοιχεία για να φτάσω στη σημερινή. Θα άφηνα το παρελθόν μου να κοιτάξει στον καθρέφτη του παρόντος μου, θα το ταρακουνούσα και θα φώναζα <τι έμαθες;> Θα μιλούσα για τον Μάρτιο του 2012, που με βρίσκει γεμάτη φόβο για ένα μέλλον που προσπαθώ να δημιουργήσω για να προστατεύσω τον εαυτό μου. Θα περιέγραφα ατελείωτες ώρες μπροστά από την οθόνη μου, γράφοντας αιτήσεις για δουλειές αντί για εκθέσεις αυτή τη φορά. Θα έβγαινα στο δρόμο με τα ακουστικά στα αυτιά μου, τις τελευταίες ειδήσεις στο μυαλό μου, και τον τρόμο στην ψυχή μου― θα πνιγόμουν από μια αδικία που μόνο όσοι ζουν από κοντά αυτήν την κρίση φαίνεται να νιώθουν. Θα συμπέραινα ότι μεγάλωσα πια, ότι έχω ευθύνη, και πως την ευθύνη αυτή τη νιώθω βαθιά μέσα μου.\nΆρχισα να ψάχνω στο πατάρι του διαδικτύου για τα εργαλεία μου. Τα προσεκτικά δομημένα συμπεράσματά μου, όσο ψευδή κι αν ηχούσαν, μπορούσα να βιδωθούν προσεκτικά μεταξύ τους, ώστε να δημιουργήσουν την τέλεια ψευδαίσθηση― μια αναληθή ιστορία ωριμότητας. Αν έκοβα, βίδωνα και σφυροκοπούσα τη ζωή μου αρκετά, ίσως κατάφερνα να της δώσω ένα οποιοδήποτε <τέλος>, γιατί έτσι μου μαθαίνουν οι φιλόσοφοι που κατά καιρούς διαβάζω.\nΈτυχε όμως μέσα στα σκοτάδια του παταριού μου να πιάσω το παρακάτω πριν προφτάσω τα ψηλαφήσω τα <συγγραφικά> μου εργαλεία:\nΘυμήθηκα ότι τον κύριο της φωτογραφίας τον λένε Γκανγκστερ. Έφτασε στο ράντζο χτυπημένος, έχοντας διασωθεί από βέβαιη ευθανασία, καθώς δεν μπορεί πια να τρέξει. Όταν τα υπόλοιπα άλογα βγαίνουν για τρέξιμο, αυτός μένει μέσα στο παχνί του, γιατί η ζήλεια του τον αναγκάζει να τρέχει πίσω τους, βάζοντας σε κίνδυνο το ήδη ευαίσθητο πόδι του.\nΗ φωτογραφία τραβήχτηκε περίπου μια βδομάδα μετά την μέρα που προσπαθούσα να αναδημιουργήσω. Σε αντίθεση με την Κυριακή 6 Μαρτίου 2011, απεικονίζει μια μέρα που θυμάμαι καλά. Το τοπίο γύρω μου ήταν ξένο, άγριο, σχεδόν εξωπραγματικό. Εκεί ο χρόνος σταματούσε· τίποτα δεν ήταν γνώριμο και τίποτα δεν φαινόταν αληθινό. Οι έγνοιες που με τυρράνησαν όλο τον υπόλοιπο χρόνο δεν υπήρχαν― πώς να επιζήσουν σε ένα μέρος που δεν είχε κανένα από τα στοιχεία του κόσμου της κρίσεως;\nΕκείνη η μέρα δεν είχε κανένα από τα στοιχεία της υποτιθέμενης ωριμότητας που κέρδισα στον χρόνο που έχει μεσολαβήσει, όμως ήταν μια μέρα που θυμάμαι με αγάπη και νοσταλγία. Και η αλήθεια είναι ότι το καλούπι στο οποίο προσπαθώ να χωρέσω την πορεία μου τον τελευταίο χρόνο με στενεύει― το <τέλος> που προσπαθώ να δημιουργήσω είναι ελλιπές και ψεύτικο, κάτι που δίνει στη ζωή μου την υφή ενός ακόμα cover letter στο οποίο προσπαθώ να πουλήσω τον εαυτό μου. Ξέρω ποιές είναι οι ευθύνες μου, ζω με ένα καθημερινό σετ από ανησυχίες και πίκρες. Αλλά ταυτόχρονα αναρωτιέμαι: πόσο ανώριμο είναι να καυχιέμαι για την επιτυχημένη, σταθερή και γεμάτη στόχους πορεία μιας ζωής 21 χρόνων;\nΠαράλογη ζωή. Πίνω μια γουλιά από τον καφέ μου κι ετοιμάζομαι να επιστρέψω σε βιογραφικά κι αιτήσεις. Ο χρόνος αυτός με έκανε πιο ρεαλίστρια. Στέκομαι για λίγο σε ένα Καλιφορνέζικο απόγευμα, κι απλώνω το χέρι για να χαϊδέψω ένα καφετί άλογο.\nΤραγούδησε η Αιθεροβάμων στις 4:04 μ.μ. 4 σχόλια:


Από σήμερα η έκδοση 6GB + 128GB του Redmi K30 5G έχει έχει 300 γιουάν ($ 43/€ 39) μείωση της τιμής του με τελική τιμή 1999 γιουάν ($ 286 / € 259). Το κινητό είχε βγει στα € 302. Η έκπτωση κατά 40 ευρώ είναι καλή για να κινήσει τον ενδιαφέρον των καταναλωτών και ελπίζουμε να περάσει σύντομα και στα καταστήματα που εξάγουν τις συσκευές. Παρακολουθούμε τις τιμές και θα σας ειδοποιήσουμε για προσφορές και κουπόνια.\nΤον περασμένο Δεκέμβριο, η Xiaomi ανακοίνωσε την νέα της ναυαρχίδα, με ονομασία Redmi K30 5G, η οποία θα κυκλοφορήσει από την θυγατρική της, Redmi. Τη στιγμή της κυκλοφορίας, το smartphone διέθετε εκδόσεις με 6GB + 64GB και κόστος € 262, έκδοση 6GB + 128GB με τιμή € 302 και έκδοση 8GB + 128GB με τιμή διάθεσης € 341. H τελευταία έκδοση της συσκευής με 8GB + 256GB κοστίζει € 380. Η συσκευή κυκλοφορεί σε 4 χρωματικές παραλλαγές: Deep Sea Light, Time Monologue, Flower Shadow και Purple Jade Fantasy. Το Redmi K30 5G διαθέτει τον επεξεργαστή Qualcomm Snapdragon 765G. Το τσιπ χρησιμοποιεί την διαδικασία κατασκευής 7nm EUV και ενσωματώνει το μόντεμ Snapdragon X52 και σύστημα RF. Είναι το πρώτο smartphone της Redmi / Xiaomi που υποστηρίζει διπλή λειτουργία SA / NSA. Το smartphone χρησιμοποιεί οθόνη με οπή και μέγεθος 6,67 ιντσών στα 120 Hz. Η αναλογία φτάνει τα 20: 9 αλλά και 91% οθόνη προς το σώμα. Υποστηρίζει λειτουργία προστασίας ματιών v. 2.0. Η συσκευή χρησιμοποιεί τρισδιάστατο γυαλί και για προστασία διαθέτει γυαλί Corning GG5. Επιπλέον, το τηλέφωνο χρησιμοποιεί συνολικά έξι κάμερες. Διαθέτει τέσσερις κάμερες στο πίσω μέρος και δύο μπροστά. Αυτό είναι το πρώτο τηλέφωνο με τον αισθητήρα IMX686 της Sony στα 64MP. Υποστηρίζει επίσης γρήγορη φόρτιση 30W, με χωρητικότητα μπαταρίας 4500 mAh, ενώ τρέχει MIUI 11.\nTags: redmi k30 5Gredmi ελλαδανέα έκδοσητιμή\nNext post Xiaomi Mijia Quartz smartwatch: αδιάβροχο, με αυτονομία 12 μηνών στα 36€!\nPrevious post JJRC JJPRO X5: το πιο προσιτό 5G drone επιδόσεων, διαθέσιμο με 3 μπαταρίες!


H Τζόυς Ευείδη για το Bachelor: «Θέλω να ξεράσω. Το θεωρώ μεγάλη ντροπή» (video) | newsbreak\nH Τζόυς Ευείδη για το Bachelor: «Θέλω να ξεράσω. Το θεωρώ μεγάλη ντροπή» (video)\n8-10-2020 • 14:30μμ\nΗ Τζόυς Ευείδη, την οποία απολαμβάνουμε στο remake της πολύ πετυχημένης σειράς, «Το καφέ της Χαράς», παραχώρησε μία μίνι συνέντευξη στην εκπομπή «Πρωινό» αποκαλύπτοντας κάποια σκηνικά τα οποία θα διαδραματιστούν στα επόμενα επεισόδια.\nΣυγκεκριμένα ανέφερε ότι θα δούμε στη μικρή μας οθόνη μία παθιασμένη ερωτική σκηνή, καθώς επίσης και μία εγκυμοσύνη η οποία θα ταράξει τις ισορροπίες του χωριού.\nΗ αγαπημένη ηθοποιός δεν στάθηκε όμως μόνο εκεί. Η ίδια αποκάλυψε πως παρακολουθεί τα τηλεοπτικά δρόμενα, ωστόσο δεν μπορεί να παρακολουθήσει με τίποτα το reality «Bachelor».\n«Βλέπω The Bachelor αλλά νιώθω τον εγκέφαλο που μου γίνεται πουρές. Να ξεράσω. Το θεωρώ μεγάλη ντροπή, καταλαβαίνω ότι είναι ένα σενάριο αλλά κακό. Κακογραμμένο και κακοπαιγμένο με κάτι αντούβιανες που περιφέρονται με τουαλέτες».\nΟ Παναγιώτης Βασιλάκος και η Νικόλ Τσομπανίδου μέσα στο «Bachelor» έζησαν ένα φλογερό έρωτα, όμως η σχέση τελείωσε άδοξα, γεγονός το οποίο γνωστοποίησε η...


Computer imaging – Hλεκτρονική Aισθητική Aνάλυση\nComputer imaging – Hλεκτρονική Aισθητική Aνάλυση\nΣυντάκτης: Δρ. Όλγα Παπασωτηρίου | Δημοσιεύτηκε στις 28 Δεκεμβρίου 2012\nΗ αισθητική οδοντιατρική μπορεί να σας χαρίσει ένα λαμπερό χαμόγελο που θα βελτιώσει την εικόνα σας και ενισχύσει τη ψυχολογία σας! Δεν θα ήταν πολύ χρήσιμο όμως να ξέρετε από πριν πώς θα είναι η εμφάνισή σας μετά από τις αισθητικές αλλαγές που πρόκειται να γίνουν; Η ηλεκτρονική αισθητική ανάλυση – Computer Imaging είναι μια επαναστατική καινοτομία της αισθητικής οδοντιατρικής. Πριν καν να ανοίξετε το στόμα σας μπορείτε να δείτε το νέο σας χαμόγελο!\nΠώς γίνεται αυτό; Με μια ειδική ψηφιακή κάμερα φωτογραφίζουμε το χαμόγελο σας. Η ψηφιακή επεξεργασία της εικόνας γίνεται αποκλειστικά από τον οδοντίατρο που θα κάνει και τη οδοντιατρική θεραπεία ώστε το αποτέλεσμα που θα δείτε να μοιάζει όσο γίνεται περισσότερο με το αποτέλεσμα που στοχεύουμε με τις διάφορες οδοντιατρικές τεχνικές. Εκείνος αναλύει στον ηλεκτρονικό υπολογιστή τα προβληματικά σημεία και κάνει τις απαραίτητες αλλαγές, δημιουργεί δηλαδή μια ψηφιακά τροποποιημένη φωτογραφία. Στην επόμενη επίσκεψη μπορείτε εσείς να παρατηρήσετε στην οθόνη του υπολογιστή την εικόνα του νέου σας χαμόγελου, πριν καν αποφασίσετε να αρχίσετε τη θεραπεία.\nΟ οδοντίατρος συζητά μαζί σας επάνω στην εικόνα τα σημεία που θα παρέμβει, σας εξηγεί αναλυτικά όλα τα βήματα της θεραπείας, τις τεχνικές και τις μεθόδους που σκοπεύει να εφαρμόσει και μπορεί ευκολότερα να σας περιγράψει κάθε βήμα της θεραπείας.\nΤο Computer imaging είναι εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο όταν τα δόντια είναι στραβά ή έχουν κενά μεταξύ τους και που είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πως θα είναι η εμφάνισή τους μετά την αισθητική θεραπεία. Στις περιπτώσεις αυτές μπορεί να γίνει συνδυασμός από τεχνικές, όπως στο lifting δοντιών, στην αισθητική ορθοδοντική και στο χαμόγελο του Hollywood\nμετά την αιθητική οδοντιατρική θεραπεία\nΜετά τη συζήτηση με τον οδοντίατρο σας δίνουμε τη ψηφιακά τροποποιημένη φωτογραφία εκτυπωμένη ή σας τη στελνουμε με email. Εσείς μπορείτε να τη δείξετε στους δικούς σας και να ζητήσετε την γνώμη τους για τις αλλαγές που σκέφτεστε να κάνετε στο χαμόγελο σας. Με τον τρόπο αυτό έχετε όλο το χρόνο να σκεφτείτε πριν άρχίσετε με την αισθητική οδοντιατρική θεραπεία.\nμετά την αισθητική οδοντιατρική θεραπεία\nΔεν υπάρχει πιο ανώδυνος και γρήγορος τρόπος να δείτε το νέο σας χαμόγελο, εντελώς δωρεάν. Δοκιμάστε το κι εσείς!\nΚαλέστε μας στο 210 7227045 για να κλείσετε ραντεβού!


BMW: «Δεν είναι premium κατασκευαστής η Tesla» | Taxispanos\nTaxispanosAUTOBMW: «Δεν είναι premium κατασκευαστής η Tesla»\nBMW: «Δεν είναι premium κατασκευαστής η Tesla»\nΗ Tesla έχει κατορθώσει απίστευτα πράγματα, μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα. Ένα εξ αυτών, το γεγονός πως μπαίνει διαρκώς «στο μάτι» μεγάλων δυνάμεων, όπως η BMW. Κάτι που δεν κάθεται καλά στους Βαυαρούς, οι οποίοι δεν διστάζουν να ρίξουν τα βέλη τους στην αμερικανική εταιρία, όποτε τους δοθεί η ευκαιρία.\nΜια συνέντευξη στη Handelsblatt λειτούργησε ως πάσα «πάρε βάλε» στον CEO της εταιρίας, που έχει επικρίνει και παλιότερα την Tesla. Ο Oliver Zipse ρωτήθηκε σχετικά και όχι μόνο δήλωσε πως δεν θεωρεί ως ανταγωνιστή τα αυτοκίνητα του Elon Musk, αλλά καυστηρίασε τα επίπεδα ποιότητας και αξιοπιστίας αυτών: «H Tesla δεν αποτελεί μέρος του premium τμήματος της αγοράς. Εμφανίζουν πολύ μεγάλο ρυθμό ανάπτυξης, λόγω μείωσης τιμών. Εμείς δεν το κάνουμε αυτό, καθώς βλέπουμε μπροστά. Εκεί που διαφέρουμε είναι στα ποιοτικά στάνταρ και την αξιοπιστία. Έχουμε διαφορετική οπτική στην ικανοποίηση των καταναλωτών».\nΣε ελεύθερη μετάφραση ο Zipse λέει πως τα Tesla πουλάνε λόγω των καλών τιμών τους, οι οποίες προκύπτουν από το περιθώριο κέρδους που εξασφαλίζει η Tesla, παράγοντας αυτοκίνητα υστερούντα ποιότητας και αξιοπιστίας! Όσο κι αν απαξιώνει ο Γερμανός όμως, τα νούμερα μιλούν από μόνα τους. Για το πρώτο 9μηνο του έτους, η Tesla ξεπέρασε τη Mercedes σε πωλήσεις στις Η.Π.Α. και βρίσκεται σε απόσταση βολής από την BMW, με 230.885 ταξινομήσεις αντί 245.864. Και μιλάμε για τις συνολικές πωλήσεις της BMW. Αν η σύγκριση πάει στα ηλεκτρικά, τα Model Y/3/S/X είναι έτη φωτός μπροστά από τα i3/i4/iX3 και iX.\nThe post BMW: «Δεν είναι premium κατασκευαστής η Tesla» appeared first on AutoGreekNews.


ΕΛΑΣΤΙΚΑ Track-day & Αγωνιστικά | MOTOMAG\nΠώς επιλέγουμε γόμμα\nΤα τελευταία χρόνια οι αναβάτες των MotoGP έχουν μεγαλύτερη ελευθερία να μιλάνε μπροστά στις τηλεοπτικές κάμερες και η ίδια η Dorna τους παρέχει ακόμα περισσότερο τηλεοπτικό χρόνο με τις δημοσιογραφικές συνεντεύξεις που διοργανώνει πριν τον αγώνα, μετά τα χρονομετρημένα δοκιμαστικά και μετά τον αγώνα. Σε αυτές πάντα κυριαρχεί το θέμα επιλογής γόμμας των ελαστικών. Παρ’ όλα αυτά, ο περισσότερος κόσμος δυσκολεύεται ακόμα να κατανοήσει τί ακριβώς καθορίζει την επιλογή σκληρότητας της γόμμας σε έναν αγώνα και γιατί βλέπει αναβάτες με μαλακιά γόμμα να κινούνται ταχύτερα στο τέλος ενός αγώνα, από αναβάτες με σκληρότερη γόμμα. Λογικά θα έπρεπε να συμβαίνει το αντίθετο, σωστά; Όχι! Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να κατανοήσουμε έναν-έναν τους παράγοντες που επηρεάζουν την επιλογή. Πριν από αυτό όμως θα πρέπει να κατανοήσουμε, ότι όλοι οι αναβάτες είναι υποχρεωμένοι να βάλουν ελαστικά της ίδια εταιρείας.\nΗ πίστα: Παλαιότητα ασφαλτοτάπιτα\nΟι πίστες δεν έχουν όλες το ίδιο ποσοστό πρόσφυσης. Πέρα από την κατασκευή και τα τεχνικά χαρακτηριστικά του ασφαλτοτάπητα, η ηλικία της πίστας παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόσφυση που προσφέρει. Μια νεαρής ηλικίας πίστα αποκτά το μέγιστο κράτημά της μετά από ένα ή δύο χρόνια λειτουργίας! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια ολοκαίνουρια πίστα έχει ακόμα “λιπαρή” επιφάνεια λόγω της φρέσκιας πίσσας. Το κράτημα που προσφέρει είναι “μαλακό”, δηλαδή προκαλεί πρόωρο ντριφτάρισμα των τροχών.\nΈνα πολύ μαλακής γόμμας ελαστικό, συνήθως δεν έχει μεγάλο πλεονέκτημα έναντι ενός σκληρότερου, όμως ακριβώς λόγω του “μαλακού” γκριπ της ασφάλτου, η διάρκεια ζωής του αυξάνεται. Οι πίστες με ολοκαίνουρια άσφαλτο έχουν πολύ έντονες διακυμάνσεις στο επίπεδο κρατήματος που προσφέρουν, αναλόγως της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος. Η ζέστη “λιώνει” την πίσσα και η επιφάνεια γίνεται πολύ λιπαρή, ενώ όταν δεν επικρατούν πολύ υψλές θερμοκρασίες, αυξάνονται κατακόρυφα τα επίπεδα πρόσφυσης, άρα σου επιτρέπει την χρήση σκληρότερης γόμμας. Όμως την ίδια στιγμή, γνωρίζουμε ότι τα μαλακά ελαστικά δεν έχουν αντοχή σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος. Οπότε η λογική ότι με τα μαλακά ελαστικά θα κάνεις χρόνο και με τα σκληρότερα θα έχεις διάρκεια δεν ισχύει σε μια καινούρια πίστα.\nΟύτε όμως σε μια πίστα με γερασμένο ασφαλτοτάπητα. Ακριβώς την ίδια συμπεριφορά με τις καινούριες πίστες, έχουν και οι πιο παλιές. Μόνο που εδώ τα πράγματα γίνονται αρκετά πιο περίπλοκα. Οι παλιές πίστες δεν επηρεάζονται μόνο από την θερμοκρασία, αλλά και από την χρήση που έχει γίνει πριν μερικά λεπτά. Οι παλιές πίστες μπορούν να αλλάζουν το επίπεδο πρόσφυσης μέσα σε διάστημα μικρότερο της μισής ώρας!\nΤο μέγιστο κράτημά τους το προσφέρουν όταν επικρατεί δροσιά και όταν έχουν μπει αρκετά οχήματα μέσα, καθαρίζοντας την επιφάνειά της. Όμως αυτό μπορεί να αλλάξει μέσα σε μερικά λεπτά, διότι το επίπεδο κρατήματος εξαρτάται από την γόμμα που έχουν αφήσει τα οχήματα πάνω της. Με άλλα λόγια, η επιφάνειά της αποκτά τις ίδιες ιδιότητες που έχουν τα λάστιχα, άρα αποκτά και τις ίδιες ευαισθησίες. Στις παλιές πίστες αρέσουν τα μαλακά ελαστικά περισσότερο και είναι πολύ φιλικές μαζί τους στη διάρκεια ενός αγώνα, όμως η υπερβολική ζέστη μπορεί να μειώσει δραματικά τα πλεονεκτήματά τους\nΟ κινητήρας καθορίζει την γόμμα\nΈνας άλλος παράγοντας που καταρρίπτει τη θεωρία ότι τα σκληρά ελαστικά αντέχουν περισσότερο είναι η δύναμη του κινητήρα. Αν η δύναμη του κινητήρα είναι πολύ μεγάλη και πολύ απότομη, τότε ένα σκληρό πίσω ελαστικό θα ντριφτάρει συνεχώς και για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό με την σειρά του θα προκαλέσει πρόωρη υπερθέρμανση, με αποτέλεσμα πτώση της απόδοσης.\nΑντιθέτως ένα μαλακότερο ελαστικό που μπορεί να κατεβάσει την δύναμη του κινητήρα στην άσφαλτο χωρίς να ντριφτάρει συνεχώς, έχει μικρότερη φθορά και μπορεί να κρατήσεις τους χρόνους χαμηλά μέχρι το τέλος του αγώνα!\nΌπως βλέπουμε δηλαδή, οι παράγοντες που καθορίζουν την επιλογή γόμμας είναι πιο σύνθετοι από την απλοποιημένη αντίληψη ότι τα σκληρά αντέχουν και τα μαλακά κρατάνε. Κυρίως όμως, αυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι οι βασικότεροι παράγοντες μεταβάλλονται διαρκώς κατά την διάρκεια της ημέρας και ότι αρκεί ένα μικρό σύνεφο να μπει μπροστά από τον ήλιο για μερικά λεπτά και η τέλεια επιλογή ελαστικού που είχες κάνει όλη την ημέρα να πάρει στράφι, ειδικά από τη στιγμή που γνωρίζουμε ότι τα ελαστικά που χρησιμοποιούν φέτος στα MotoGP είναι πάρα πολύ ευαίσθητα ακόμη και στην παραμικρή μεταβολή των συνθηκών, κάτι που παραδέχτηκαν και οι άνθρωποι της Michelin.


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: AKZENT Sporthotel Schulenberg\nSchulenberg: Bed and Breakfast\nSchulenberg: Αεροπορικά εισιτήρια\nSchulenberg: Όλα τα ξενοδοχεία\nSchulenberg: Προσφορές ξενοδοχείων\nΞενοδοχεία 3 αστέρων: Schulenberg\nΞενοδοχεία κοντά σε: σιδηροδρομικό σταθμό Sperrluttertal\nΞενοδοχεία κοντά σε: σιδηροδρομικό σταθμό Schwalbenherd\nΞενοδοχεία κοντά σε: σιδηροδρομικό σταθμό St. Andreasberg West\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: AKZENT Sporthotel Schulenberg\nΞενοδοχεία κοντά σε: AKZENT Sporthotel Schulenberg\nUnter den Birken 6, 38707 Schulenberg, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nAKZENT Sporthotel Schulenberg: Διαβάστε κριτικές\nΣε οποιαδήποτε απόσταση από: AKZENT Sporthotel Schulenberg\nΕξειδικευμένα καταλύματα (519)\nΠεριοχές Mitte Nordstadt ListΌλα\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: AKZENT Sporthotel Schulenberg\nBergstr. 36a, 38707 Altenau, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n3,3 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nMarktstr. 17, 38707 Altenau, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n3,5 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nAm Schwarzenberg 11, 38707 Altenau, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nMarkt 3, 38707 Altenau, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n3,6 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nKreuzeck 1 - 3, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n5,8 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nParkstrasse 2 | Hahnenklee, 38644 Hahnenklee-Bockswiese, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,1 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nGoslarsche Str. 60, 38678 Clausthal-Zellerfeld, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n6,6 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nAm Bocksberg 1, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n6,9 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nTreuerstr. 6, 38678 Clausthal-Zellerfeld, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nGoslarsche Str. 20, 38678 Clausthal-Zellerfeld, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nLautenthaler Str. 13, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,4 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nClausthaler Str. 50, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,0 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nWiesenstr. 12, 38644 Hahnenklee-Bockswiese, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nLangeliethstr. 14 c, 38644 Hahnenklee-Bockswiese, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nParkstr. 4-6, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nParkstr. 24a, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,2 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nKronenplatz 3, 38678 Clausthal-Zellerfeld, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nHoher Weg 1, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,9 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nHoehenweg 2, 38644, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,3 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nAn der Gose 23, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n7,7 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nBaeringerstr. 10 | Harz, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n8,1 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nMarkt 3, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n8,0 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nBaeringerstr. 34, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nDoktorswiese 7, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nMarkt 6, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nMuenzstr. 10-11, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nBaeringerstr. 6, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nRosentorstrasse 20, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n8,5 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg\nΗ τιμή που βρήκατε είναι κατά 42% χαμηλότερη από τη μέση τιμή του ξενοδοχείου, η οποία είναι 166 $/διανυκτέρευση.\nKlubgartenstr. 1-2, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\nKrugwiese 11a | 38640 Goslar, 38640, Goslar, Κάτω Σαξονία, Γερμανία\n9,3 χλμ. από AKZENT Sporthotel Schulenberg


Χάπια για προστατίτιδα: μια λίστα με τα πιο δημοφιλή φάρμακα - Prostaline\nΤα προβλήματα της προστατίτιδας δεν πρέπει να αφήνονται χωρίς προσοχή και σωστή θεραπεία. Το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνη της μια τέτοια ασθένεια. Το σύμπλεγμα μέτρων που θα βοηθήσουν στη φλεγμονή του προστάτη περιλαμβάνει τη θεραπεία της προστατίτιδας με δισκία.\nΤα δισκία μπορεί να έχουν γενικά ή στοχευμένα αποτελέσματα. Δεν αξίζει να επιλέξετε από έναν τεράστιο αριθμό φαρμακείων μόνοι σας. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι όχι μόνο δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά θα υπάρχουν και παρενέργειες.\nΕίναι πιο σωστό να βρείτε έναν γιατρό με γνώση της υγείας του προστάτη και να ακολουθήσετε τις οδηγίες του. Αυτό εξοικονομεί τον προϋπολογισμό του σπιτιού σας και οδηγεί σε ταχύτερα αποτελέσματα. Σε τελική ανάλυση, το κύριο χαρακτηριστικό που διακρίνει τη θεραπεία της προστατίτιδας με αντιβιοτικά και χάπια είναι ακριβώς η υπεύθυνη και ορθολογική προσέγγιση του προβλήματος.\nΛήψη χαπιών για προστατίτιδα\nΑφού εξετάσει τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων και την άμεση εξέταση του προστάτη (και πιθανώς ολόκληρου του ουροποιητικού συστήματος), ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια κατάλληλη θεραπεία.\nΜια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι πιο κοινή. Μεταξύ των φαρμάκων, ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της νόσου, μπορούν να συνταγογραφήσουν:\nΣυχνά, ένας ειδικός πρέπει να συνδυάζει γνωστά φάρμακα για να επιτύχει ένα αποτέλεσμα στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά. Επηρεάζεται όχι μόνο από τα αποτελέσματα της κλινικής εξέτασης, αλλά και από τα χαρακτηριστικά της ηλικίας, τον τρόπο ζωής, την ικανότητα θεραπείας σε εσωτερικούς ασθενείς ή την απουσία της.\nΠρέπει να θυμόμαστε ότι κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να ξεχάσετε τη χρήση αλκοολούχων ποτών. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα αντιβιοτικά. Όλα τα φάρμακα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους σε συνδυασμό με μια θεραπεία απελευθέρωσης και μπορούν να οδηγήσουν σε παρενέργειες λόγω του υψηλού στρες στο ήπαρ.\nΔεν πρέπει να επιτρέπεται η διακοπή του κύκλου θεραπείας. Όσο ακριβέστερα ακολουθούνται οι οδηγίες του θεράποντος ιατρού, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η θεραπεία. Εάν ο ασθενής δεν έχει αρχικά σημαντικό χρηματικό ποσό για να δαπανήσει για θεραπεία, η επιλογή του φαρμάκου πρέπει να συζητηθεί αμέσως με τον ουρολόγο.\nΗ σύγχρονη φαρμακολογική αγορά διαθέτει ένα ευρύ φάσμα γενόσημων φαρμάκων (φθηνότερα ανάλογα των κατοχυρωμένων με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας φαρμάκων) που δεν διαφέρουν αποτελεσματικά από τα διαφημιζόμενα δισκία.\nΔημοφιλή χάπια για προστατίτιδα\nμε βάση τη φθοροκινολόνη.\nΠου περιέχει πενικιλίνη;\nμε μακρολίδια ·\nΘεραπεία της προστατίτιδας με χάπια\nΚατά τη θεραπεία ενός ασθενούς με έντονα συμπτώματα πόνου, ο γιατρός συνταγογραφεί πρώτα αναλγητικά που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Αυτά είναι συνήθως αναλγητικά. Πολλοί από αυτούς όχι μόνο βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά και στην ανακούφιση της φλεγμονής. Τις περισσότερες φορές, αυτή η εικόνα ραντεβού είναι χαρακτηριστική της οξείας προστατίτιδας.\nΕάν η οξεία προστατίτιδα προκαλεί ύψιστη ανησυχία και δεν είναι αποτέλεσμα μιας μη θεραπευόμενης χρόνιας μορφής, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να εξαλείψουν πλήρως την ασθένεια στα αρχικά της στάδια.\nΠιθανότατα, συνταγογραφούνται σε συνδυασμό με αντιβιοτικά ή αντιιικά. Ωστόσο, η καταστολή της ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας είναι η βάση για την επιτυχή θεραπεία της προστατίτιδας.\nΣυχνά, η φλεγμονή του προστάτη συνοδεύεται από μια επώδυνη συστολή του μυϊκού ιστού που αποτελεί τον προστάτη. Σε αυτήν την περίπτωση, συνταγογραφούνται αντισπασμωδικά δισκία. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν τους μυς να χαλαρώσουν, κάτι που ανακουφίζει τον πόνο.\nΕιδοποίηση!Εάν υπάρχει πρόβλημα με την ούρηση, χρειάζονται φάρμακα που μειώνουν την ένταση στην ουρήθρα και στην ουροδόχο κύστη. Τα μυοχαλαρωτικά λειτουργούν καλά. Αποτρέπουν τους μύες να συστέλλονται οδυνηρά και κάνουν πολύ πιο εύκολη την είσοδο στην τουαλέτα.\nΗ θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας με χάπια μπορεί επίσης να απαιτεί τη χρήση αναστολέων άλφα. Αυτά τα φάρμακα έχουν μακρά πορεία χορήγησης και συνταγογραφούνται λόγω δυσκολίας ούρησης και κατακράτησης ούρων. Μια τέτοια θεραπεία βοηθά στον έλεγχο της διαδικασίας διεύρυνσης του προστάτη και μειώνει σημαντικά την ένταση της εκδήλωσης οδυνηρών συμπτωμάτων.\nΗ βακτηριακή μορφή της προστατίτιδας συνεπάγεται την υποχρεωτική θεραπεία της προστατίτιδας με δισκία, τα οποία μπορούν να έχουν στοχευμένη επίδραση στην καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών.\nΤα αντιβιοτικά μπορούν να χορηγηθούν ενδομυϊκά ως θεραπεία σε εσωτερικούς ασθενείς. Αλλά πιο συχνά συνταγογραφούνται με τη μορφή δισκίων για εσωτερική χρήση. Αυτό είναι βολικό για όσους δεν μπορούν να αντέξουν μακρά αναρρωτική άδεια.\nΤα αντιβιοτικά αποτελούν ουσιαστικό μέρος της θεραπείας της οξείας προστατίτιδας. Η χρόνια φλεγμονώδης διαδικασία του προστάτη που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη συνεπάγεται επίσης αντιβιοτική θεραπεία.


Paranormap.net / Βάση αναφορών / ΑΘΗΝΩΝ / Περιστέριον / Ένα τάμα, ένα (κοινό) όνειρο και ένα μικρό θαύμα...\nΣυγκλονιστικό: Τέσσερις άνθρωποι ονειρευτήκαμε μια εικόνα που λίγο μετά την επιβεβαίωσε η πραγματικότητα Κάποιοι λένε πως δεν πιστεύουν… κάποιοι αρνούνται την ύπαρξη της θρησκείας ενώ άλλοι πάλι είναι τυπικά θρησκευόμενοι.\nΜας έχει δώσει ζωντάνια και αγάπη την οποία του την ανταποδίδουμε όλοι στην οικογένεια. Όταν λοιπόν χάθηκε οι δικοί μου έψαχναν να τον βρουν…εγώ στην δουλειά πάλι αισθανόμουν σαν αγρίμι στο κλουβί καθώς ήμουν καθηλωμένος και δεν μπορούσα να κάνω κάτι μέχρι την ώρα που σχολούσα παρά μόνο να κοινοποιήσω την κατάσταση στο διαδίκτυο μήπως και κάποιος τον έβλεπε και μας ειδοποιούσε\n. Όπως καταλαβαίνατε ζούσα ένα μίνι μαρτύριο της σταγόνας. Όταν επέστρεψα στο σπίτι συνεχίσαμε τις έρευνες. «Όργωσα» με τους δικούς μου όλο το Περιστέρι και κάποια στιγμή αποφάσισα να φτάσω στην οδό Αγίου Φανουρίου. Μόλις στάθηκα έξω από την εκκλησία του Αγίου Φανουρίου, «κοκάλωσα» το αμάξι. Προσευχήθηκα στον Άγιο… και συνέχισα μέχρι τα ξημερώματα τις έρευνες. Κάποια στιγμή επέστρεψα απογοητευμένος στο σπίτι.\nΠαρά την κούραση δεν μπορούσε κανείς στο σπίτι να κοιμηθεί, κάποια στιγμή ο Μορφέας κατάφερε να μας ξεγελάσει και να μας πάρει μαζί του… και οι 4 είδαμε το ίδιο όνειρο. Την εικόνα του Ερμή στο σπίτι μας…Τον Ερμή ταλαιπωρημένο, βρώμικο μα χαρούμενο που επέστρεψε σε εμάς, στο σπίτι του. Το πρωί, λοιπόν είδαμε τον Ερμή όπως ακριβώς τον είχαμε δει και οι 4 στο όνειρο μας Κάποιοι θα βιαστούν να πουν πως σκυλί είναι και γύρισε…κι όμως δεν είναι έτσι καθώς η μικρή του ηλικία δεν του επιτρέπει να έχει τόσο δυνατή όσφρηση για να γυρίσει σπίτι.


Η κορυφή… βάφτηκε κόκκινη! (vid) | Goal News Cy\nGOALΗ κορυφή... βάφτηκε κόκκινη! (vid)\nΗ κορυφή… βάφτηκε κόκκινη! (vid)\nΑνώτερη αλλά και με… βοήθεια η Λίβερπουλ! Οι «κόκκινοι» ήταν καλύτεροι από τη μαχητική Φούλαμ, αλλά τη νίκησαν 2-0 στο Άνφιλντ, ανεβαίνοντας –έστω και προσωρινά- στην κορυφή της Πρέμιερ Λιγκ.\nΠολύ δυνατό ξεκίνημα για τη Λίβερπουλ στην αναμέτρηση, όπου μέχρι τη συμπλήρωση του πρώτου 20λεπτου είχε αρκετές καλές στιγμές να ανοίξει το σκορ. Στο 24’ η Φούλαμ έκανε αισθητή την παρουσία της στο παιχνίδι, με το πλασέ του Σεσενιόν από καλή θέση να μην νικά τον Άλισον.\nΣτη συνέχεια, οι «κόκκινοι» πήραν ξανά τα ηνία, ωστόσο στο 41’ ήρθε η στιγμή που στιγμάτισε το ματς. Αρχικά, ο Μίτροβιτς σκοράρει από κανονική θέση, με τον επόπτη να τον υποδεικνύει λανθασμένα ως οφσάιντ. Δευτερόλεπτα αργότερα, ο Άλισον εκτέλεσε την παράβαση, με τον Αλεξάντερ-Άρνολντ να βρίσκει με τη σειρά του τον Σαλάχ και εκείνος να μην κάνει το λάθος στο τετ α τετ, κάνοντας το 1-0, με το οποίο πήγε στα αποδυτήρια η ομάδα του Κλοπ.\nΤο ίδιο… φουριόζα μπήκε η Λίβερπουλ και στο δεύτερο μέρος, με τον Σακίρι να απλοποιεί ακόμη περισσότερο τα πράγματα, κάνοντας το 2-0 στο 53’. Από εκείνο το σημείο και έπειτα, οι παίκτες του Κλοπ έκαναν ό,τι ήθελαν στον αγωνιστικό χώρο, χάνοντας τη μία καλή ευκαιρία πίσω από την άλλη, αλλά δεν κατάφεραν να σκοράρουν εκ νέου, είτε λόγω της αστοχίας, είτε λόγω των επεμβάσεων του Σέρχιο Ρίκο.


:: WinePlus - ΚΡΑΣΙ - Το κρασί και εμείς - Τρύγος του 2016 σε εξέλιξη\nΤρύγος του 2016 σε εξέλιξη\nΗ φετινή χρονιά, για σχεδόν ολόκληρη την Ελλάδα, εμφανίζεται με πρωίμηση της παραγωγής κατά τουλάχιστον 7 – 10 ημέρες. Σε αυτό συνέβαλαν οι υψηλές θερμοκρασίες στην άνοιξη, και το σχετικά ξηρό καλοκαίρι, που χαρακτηρίστηκε από υψηλές θερμοκρασίες ημέρας και πιο χαμηλές βραδινές.\nΈτσι, για τις πρώιμες περιοχές, αλλά και τις πρώιμες ποικιλίες, ξενικές και ελληνικές, η χρονιά ήταν εξαιρετική. Ο Βαγγέλης Γεροβασιλείου από το ομώνυμο κτήμα στην Επανομή μιλά για: «μια απίθανη χρονιά! Όλα πήγαν πρίμα! Είχαμε διάσπαρτες βροχές τον Ιούνιο, τον Ιούλιο και τον Αύγουστο… ότι χρειαζόμασταν. Οι θερμοκρασίες δεν ήταν ακραίες. Τα αποζυμωμένα κρασιά εμφανίζουν αρώματα, είναι γεμάτα. Στα ερυθρά έχουμε χρώματα που δεν έχουμε ξαναδεί… Και για εμάς είναι ευτύχημα ότι οι βροχές ξεκίνησαν 5-6 ημέρες μετά από το τέλος του τρύγου.»\nΣτη Νάουσα ο τρύγος διακόπηκε λόγω βροχοπτώσεων. Η Χαρούλα Σπινθηροπούλου από την Αργατία μας δίνει τις πληροφορίες: «Η χρονιά για τις πρώιμες ποικιλίες πήγε πολύ καλά. Είχαμε ωραίο καλοκαίρι, με καλές θερμοκρασίες και βραδινή δροσιά. Τα φυτά δούλεψαν κανονικά και ξεκινήσαμε με πρωιμότητα 1 εβδομάδας. Μπορούμε, λοιπόν, να μιλήσουμε για πολύ καλές οξύτητες και ωραία αρώματα σε αυτά που ακόμη ζυμώνουν. Και για το Ξινόμαυρο, πριν τις βροχές, πηγαίναμε για μεγάλη χρονιά. Με πολύ καλό σταφύλι. Ήταν η πρώτη χρονιά που έχω δει Δεκαπενταύγουστο και να είναι ήδη όλα μαύρα! Τώρα, περιμένουμε να σταθεροποιηθεί ο καιρός για να ξεκινήσουμε, ελπίζω προς τα τέλη της εβδομάδας με τις πρώιμες περιοχές. Είναι η 3η συνεχόμενη δύσκολη χρονιά για το Ξινόμαυρο. Τι να κάνουμε..»\nΚαι ο Άγγελος Ιατρίδης από το Κτήμα Άλφα και το Αμύνταιο μου μιλά για «εξαιρετικά αποτελέσματα στις πρώιμες ποικιλίες. Το καλοκαίρι ήταν πολύ ωραίο για τις ωριμάνσεις. Έτσι τα λευκά μας έδωσαν πολύ καλές οξύτητες, ελαφρώς αυξημένες, όμως πολύ ευχάριστες. Για τα ερυθρά, σαφώς έχουμε ακόμη χρόνο. Πάντως, επειδή φέτος εφαρμόσαμε πράσινο τρύγο σε όλο τον αμπελώνα, στον περκασμό, πιστεύουμε ότι στα τέλη Σεπτέμβρη με αρχές Οκτώβρη θα μπορέσουμε να ξεκινήσουμε με το Ξινόμαυρο. Τώρα μαζεύουμε το Merlot και το Syrah.»\nΑπό τη βόρεια Πελοπόννησο και τη Νεμέα ο Γιώργος Παλυβός μου εξηγεί ότι «οι βροχές σε μας δεν έκαναν ζημιές. Το καλοκαίρι ήταν πολύ ξηρικό, τα χώματα διψούσαν, οπότε απορρόφησαν τη βροχή και στέγνωσαν αμέσως. Στα πρώιμα σταφύλια έχουμε πολύ ωραία αρώματα. Ξεκινήσαμε και με το Αγιωργίτικο και περιμένουμε μια καλή χρονιά.»\nΓια μια συνολική, ωστόσο, επισκόπηση και ασφαλείς εντυπώσεις θα περιμένουμε μέχρι τον Οκτώβρη, όταν θα έχουν αποζυμώσει τα φρέσκα κρασιά.


Η τραγική ιστορία της Κρητικιάς που αναγκάστηκε να κάνει το τραπέζι στους δολοφόνους των τεσσάρων γιων της. Οι στρατιώτες έβγαλαν ένα θύμα τους, αναμνηστική φωτογραφία πριν ξεψυχήσει (βίντεο)… | Cretablog\nΗ τραγική ιστορία της Κρητικιάς που αναγκάστηκε να κάνει το τραπέζι στους δολοφόνους των τεσσάρων γιων της. Οι στρατιώτες έβγαλαν ένα θύμα τους, αναμνηστική φωτογραφία πριν ξεψυχήσει (βίντεο)…\n29 Μαΐου 20190188\nΚατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο δόθηκε στην Κρήτη μια από τις πιο φονικές μάχες. Οι Γερμανοί, κατά την κατάληψη του νησιού, έχασαν πολλούς αλεξιπτωτιστές, γεγονός που τους εξόργισε πολύ. Με το πρόσχημα των αντιποίνων διέπραξαν εγκλήματα κατά αμάχων, γυναικών, ηλικιωμένων, ακόμα και μικρών παιδιών. Τα σοβαρότερα από τα ατιμώρητα εγκλήματα των Ναζί έγιναν στα χωριά, Κοντομαρί, Κάνδανος και Κακόπετρος….\nΟ Κακόπετρος βρίσκεται στον νομό Χανίων στο νοτιοδυτικό τμήμα του Δήμου Πλατανιά. Οι Γερμανοί πέρασαν από εκεί γιατί ήθελαν να φτάσουν στην Παλαιοχώρα στο νότιο άκρο του νησιού, προκειμένου να προλάβουν απόβαση των Άγγλων. Στον Κακόπετρο συνέβη ένα τραγικό περιστατικό το οποίο μοιάζει με σενάριο δραματικής ταινίας. Μια ανυποψίαστη και φιλόξενη κρητικιά, η Μαρία Δεσποτάκη, αναγκάστηκε να μαγειρέψει και να κάνει το τραπέζι σε γερμανούς στρατιώτες, που όπως αποδείχτηκε, ήταν οι δολοφόνοι των τεσσάρων γιων της. Το έγκλημα των Ναζί έμεινε ατιμώρητο και οι μνήμες των επιζώντων, οι οποίοι ήταν τότε μικρά παιδιά, είναι ακόμα ζωντανές.\nΗ σφαγή στον Κακόπετρο ξεκίνησε στις 24 Μαΐου του 1941, όταν τρεις στρατιώτες αποσπάστηκαν από την ομάδα τους και πέταξαν χειροβομβίδες σε ένα σπίτι, μέσα στο οποίο βρίσκονταν έξι γυναίκες και δύο νήπια. Δεν δίστασαν να βγάλουν αναμνηστική φωτογραφία ενός ετοιμοθάνατου νεαρού τον οποίο προηγουμένως είχαν γαζώσει μπροστά στα μάτια της ανήμπορης μητέρας του.\nΔείτε στο βίντεο της «Μηχανής του Χρόνου» τι συνέβη μέσα στο μοιραίο σπίτι και πώς ολοκληρώθηκε το μακάβριο έργο των Ναζί στο Κακόπετρο.\nΚοντομαρί Χανίων, 1941. Στο εκτελεστικό απόσπασμα οι Γερμανοί είχαν φέρει και φωτογράφο. Τι κατέθεσε στη δίκη της Νυρεμβέργης.\n2 Ιανουαρίου 202001757\n13 Μαρτίου 20200364\n2 Αυγούστου 20190679\n17 Ιουνίου 20190142\n1 Ιουλίου 20190182\n11 Μαρτίου 20200161


ΜΙΝΤΙΛΑΝΤ - ΜΠΡΑΓΚΑ (25/11/21) | ΠΡΟΓΝΩΣΤΙΚΑ - ΣΤΟΙΧΗΜΑ - ΑΝΑΛΥΣΗ\nEuropa League 25/11/2021(19:45)Κωδ. ΟΠΑΠ: 757\nΑ΄ Γύρος: Μπράγκα – Μίντιλαντ 3-1\nΑνάλυση: Μια χαρά έδειχνε να τα καταφέρνει σε διπλό ταμπλό τον τελευταίο καιρό, αφού την περασμένη αγωνιστική πέρασε νικηφόρα από την έδρα του Ερυθρού Αστέρα με 1-0 και έφτασε στους πέντε βαθμούς στον όμιλο, αναπτερώνοντας τις ελπίδες της για πρόκριση στην επόμενη φάση. Οι Σέρβοι έπαιζαν με δέκα παίκτες από το 11’ και στο 56’ προηγήθηκε με αυτογκόλ. Αυτό ήταν αρκετό για να της δώσει τη νίκη, η οποία ήταν η τελευταία που πανηγύρισαν οι οπαδοί της, καθώς στο πρωτάθλημα ακολούθησαν δύο σερί ήττες. Η πρώτη στην έδρα της Άαρχους με 3-0 και η δεύτερη εντός έδρας από την Μπρόντμπι με 1-2 την περασμένη Κυριακή. Το πέναλτι του Εβάντερ στο 13’ την έβαλε μπροστά στο σκορ, αλλά στη συνέχεια δεν απέφυγε τα λάθη δεχόμενη δύο μαζεμένα γκολ (36’, 41’). Πάντως, στάθηκε άτυχη έχοντας δύο δοκάρια, ένα σε κάθε ημίχρονο. Έστω κι έτσι παρέμεινε στην κορυφή της βαθμολογίας.\nΑγωνιστικά νέα: Επέστρεψε και αγωνίστηκε για μια ώρα ο βασικότατος επιθετικός και τοπ σκόρερ Τζούνιορ Μπρουμάδο και αναμένεται να πάρει χρόνο συμμετοχής, έστω και ως αλλαγή. Γνωστός απών ο αναπληρωματικός αμυντικός Ντάνιελ Χογκ. Ο Μπο Χένρικσεν προσανατολίζεται να παίξει επιθετικά με ενισχυμένο κέντρο, δίνοντας όμως βοήθεια από το κέντρο στην άμυνα όποτε επιτίθενται οι φιλοξενούμενοι.\n3/4 ματς στον όμιλο ήταν Under 2,5\nΈχει 3/4 στον θεσμό G/G\nΚαι τα 4 εντός στην Ευρώπη ήταν Under 2,5\nΑνάλυση: Βρίσκεται στην κορυφή του ομίλου και εκεί θέλει να παραμείνει μέχρι το τέλος, εξασφαλίζοντας απευθείας την πρόκριση στους «16». Στον τελευταίο ευρωπαϊκό αγώνα, νίκησε τη Λουντογκόρετς με 4-2 εντός έδρας, αποδίδοντας ξανά ελκυστικό ποδόσφαιρο. Ο Μουστράτι έκανε το 1-0 στο 25', η φιλοξενούμενη αντέδρασε με τον Σωτηρίου στο 33', αλλά από εκεί και πέρα επικράτησε κατά κράτος η καλύτερη ομάδα, σημειώνοντας τρία ακόμα γκολ με τους Μεντέιρος (37'), Γκαλένο (40') και Γκονθάλεθ (73'), για να διαμορφώσει το τελικό σκορ ο Πλάστουν στο 89'. Η Μπράγκα έβγαλε αντίδραση μετά τη βαριά εκτός έδρας ήττα από την Μπενφίκα (7/11, 6-1), καθώς συνέτριψε τη Σάντα Κλάρα με 6-0 εντός (20/11) και προκρίθηκε στη φάση των «16» του Κυπέλλου Πορτογαλίας. Ο Πορτογάλος επιθετικός Βίτορ Ολιβέιρα ή αλλιώς Βιτίνια πέτυχε 4 γκολ (3', 8', 16', 51'), ενώ σκόραραν και οι Πάουλο Ολιβέιρα (57'), Γκαλένο (πέν. 88'). «Κανείς δεν θα τού επιτρέψει να φύγει από τη διαδρομή» είπε ο τεχνικός Κάρλος Καρβαλχάλ για τον 21χρονο Βιτίνια.\nΑγωνιστικά νέα: Ο κόουτς Καρβαλχάλ θα στερηθεί των υπηρεσιών δύο σημαντικών ποδοσφαιριστών. Εκτός έμεινε ο βασικός τερματοφύλακας Ματέους για προσωπικούς λόγους, σύμφωνα με την επίσημη ενημέρωση, ενώ στο τελευταίο ματς τραυματίστηκε στο αριστερό γόνατο ο κεντρικός μέσος Αλί Μουστράτι. Στην αποστολή βρίσκονται τέσσερις παίκτες από τη β' ομάδα. Ο Λεονάρντο Φερέιρα (Τ), ο Γκόρμπι (Μ), οι wingers Ροντρίγκο Γκόμες, Ρότζερ (16 ετών). Τις 250 συμμετοχές με τη φανέλα της ομάδας θα συμπληρώσει ο αρχηγός Ρικάρντο Όρτα.\nΤρεις σερί νίκες στο γκρουπ\n9-6-5 εκτός έδρας σε ομίλους UEL\n6-0-2 εκτός στα τελευταία 8 ματς σε γκρουπ του UEL\nD. Høegh Α 5/0\nMatheus Τ 12/0\nNuno Sequeira Α 7/0\nVítor Tormena Α 7/0\nAli Musrati Μ 11/0\nΜίντιλαντ - Μπράγκα Προγνωστικά\nΜε το τοπίο να αρχίζει να ξεκαθαρίζει και να υπάρχουν συγκεκριμένοι στόχοι, το Over είναι η πρώτη σκέψη. Το διπλό στο Βελιγράδι άνοιξε την όρεξη της Μίντιλαντ και αυτό θα την αναγκάσει να παίξει ανοιχτά και να «κυνηγήσει» τη νίκη που θα την κρατήσει ζωντανή στην πρόκριση. Η Μπράγκα έχει εμπειρία και ποιότητα να σκοράρει.\nΜίντιλαντ - Μπράγκα Αποδόσεις\n2.42 3.44 2.98 3.80%\t 1.94 1.90 4.01%\t 1.72 2.18 3.86%\n2.35 3.50 2.95 4.78%\t 1.93 1.88 4.77%\t 1.70 2.07 6.66%\n2.35 3.40 3.00 5.03%\t 1.92 1.89 4.76%\t 1.70 2.10 6.05%\n2.35 3.45 2.90 5.68%\t 1.92 1.82 6.57%\t 1.68 2.10 6.67%\n2.50 3.40 2.70 6.06%\t 1.78 1.93 7.40%\t 1.77 1.95 7.22%\n2.30 3.50 2.90 6.13%\t 1.90 1.90 5.00%\t 1.70 2.05 7.07%\n2.42 3.44 2.98 3.80%\n2.35 3.45 2.90 5.68%\n1.94 1.90 4.01%\nΣτους τελευταίους 10 αγώνες της ομάδας Μίντιλαντ, έχει επαληθευτεί 7 φορές το σημείο Over 2.5 γκολ (σε όλες τις διοργανώσεις).\nΗ ομάδα Μπράγκα νίκησε 7 φορές στους τελευταίους 10 αγώνες σε όλες τις διοργανώσεις.\nΣτους τελευταίους 10 αγώνες της ομάδας Μπράγκα, έχει επαληθευτεί 6 φορές το σημείο No Goal (σε όλες τις διοργανώσεις).\n21/11/2021 Μίντιλαντ - Μπρόντμπι 1 - 2 1 - 2 Η\n07/11/2021 Άαρχους - Μίντιλαντ 3 - 0 3 - 0 Η\n31/10/2021 Ράντερς - Μίντιλαντ 0 - 2 1 - 3 Ν\n24/10/2021 Μίντιλαντ - Σοντερίσκε 1 - 1 3 - 2 Ν\n04/11/2021 Ερυθρός Αστέρας - Μίντιλαντ 0 - 0 0 - 1 Ν\n28/10/2021 Μίντιλαντ - Άαλμποργκ 0 - 0 1 - 1 Ι\n20/11/2021 Μπράγκα - Σάντα Κλάρα 3 - 0 6 - 0 Ν\n07/11/2021 Μπενφίκα - Μπράγκα 4 - 1 6 - 1 Η\n01/11/2021 Μπράγκα - Πορτιμονένσε 1 - 0 3 - 0 Ν\n25/10/2021 Ζιλ Βιθέντε - Μπράγκα 0 - 1 0 - 1 Ν\n04/11/2021 Μπράγκα - Λουντογκόρετς 3 - 1 4 - 2 Ν\n28/10/2021 Μπράγκα - Πάσος Φερέιρα 0 - 0 0 - 0 Ι\n20/02/2022 Μίντιλαντ - Άαλμποργκ\n27/02/2022 Όντενσε - Μίντιλαντ\n06/03/2022 Μίντιλαντ - Βίμποργκ\n20/03/2022 Σίλκεμποργκ - Μίντιλαντ\n30/01/2022 Μπράγκα - Μορεϊρένσε\n30/04/2022 Μπελενένσες - Μπράγκα