H Κιμ Καρντάσιαν μοιράζεται μαζί σου το δικό της glam makeup look για το Ρεβεγιόν | Galerie de Beaute\nH Κιμ Καρντάσιαν μοιράζεται μαζί σου το δικό της glam makeup look για το Ρεβεγιόν\nMaria Antoniou - 24 Δεκεμβρίου 2018\nΕίναι η κινούμενη βίβλος του μακιγιάζ, η Κιμ Καρντάσιαν μοιράζεται μαζί σου τα μυστικά της για το δικό της makeup look για το Ρεβεγιόν:\nΠροκειμένου η επιδερμίδα να δεχθεί το βαρύ μακιγιάζ του Ρεβεγιόν, πρέπει να είναι ενυδατωμένη.\nΣυνεχίζει με το foundation, αφού πρώτα το βάλει στο χέρι της, για να πάρει τη θερμοκρασία του σώματός της και το απλώνει με το πινέλο.\nΓια τους μαύρους κύκλους και όχι μόνο… Το απλώνει με σφουγγάρι, αφού πρώτα το έχει ψεκάσει με face mist.\nΛευκή πούδρα σε σκόνη για μεγαλύτερη λάμψη κάτω από τα μάτια και για «προστασία» του κάτω μέρους των ματιών από το έντονο μακιγιάζ\nContour με creamy προϊόντα\nΜε το ίδιο προϊόν, κάνει contouring και στα χείλη.\nContour και στο μέτωπο.\nΜε το σφουγγάρι της δημιουργεί ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.\nΓια smokey αποτέλεσμα, απλώνει σε όλο το κινητό βλέφαρο με έμφαση στις γωνίες, μια γκρι-ανθρακί σκιά. Συνεχίζει με λάμψη στο κόκαλο του φρυδιού. Βάζει και στο κάτω βλέφαρο τη σκούρα σκιά. Στο κέντρο του πάνω βλεφάρου βάζει creamy glittery σκιά.\nΜαύρο μολύβι μέσα στα μάτια\nΨαλιδάκι βλεφαρίδων για μάκρος και μεγαλύτερη κλίση.\nΣυνεχίζει με μασκάρα και στο πάνω και στο κάτω βλέφαρο.\nΣχηματίζει το περίγραμμα των χειλιών της με το lip pencil σε σκούρα nude απόχρωση.\nΚραγιόν σε χρυσές-nude αποχρώσεις\nΡουζ για να τελειοποιηθεί το glam αποτέλεσμα.\nHighlighter σε μορφή πούδρας.\nΤο τοποθετεί σε ζυγωματικά, στο κέντρο της μύτης, το πηγούνι, το κέντρο του μετώπου και στο v των χειλιών.\nΑγαπητό μου ημερολόγιο, έχω πολλά δώρα να ψωνίσω…


1. Το ύψος της μέγιστης αύξησης που επιτρέπεται να απαιτηθεί από τους θέσμιους ενοικιαστές , καθορίζεται κάθε δεύτερο Απρίλη, από την κυβέρνηση. Δυστυχώς οι αποφάσεις των εκάστοτε κυβερνόντων δεν βασίζονται σε καθαρά οικονομικά κριτήρια αλλά μάλλον σε ψηφοθηρικές προσεγγίσεις που περιόρισαν σημαντικά τις αυξήσεις των ενοικίων στα ενοικιοστασιακά ακίνητα.\n2. Οι συνθήκες κάτω από τις οποίες μπορεί να επανακτήσει ένας ιδιοκτήτης την κατοχή του ακινήτου του και να τερματίσει την ενοικίαση, είναι καθορισμένοι στον νόμο. Με τους αργούς ρυθμούς διεκπεραίωσης υποθέσεων ενώπιον των δικαστηρίων μας είναι σχεδόν αδύνατον να ανακτήσει ένας ιδιοκτήτης το ακίνητο του για οποιοδήποτε λόγο σε χρόνο λιγότερο των επτά ετών.\nΩς αποτέλεσμα των πιο πάνω, τα ενοικιοστασιακά ακίνητα, τα οποία αποτελούν περίπου το 50% του συνολικού αριθμού ακινήτων προς ενοικίαση στις πόλεις, ενοικιάζονται με ενοίκια πολύ χαμηλότερα των υπολοίπων ακινήτων. Αυτό δημιουργεί ιδιοκτήτες, ενοικιαστές και ακίνητα δύο ταχυτήτων. Στο νόμο του ενοικιοστασίου οφείλεται εν μέρη και η σημαντική αύξηση των ενοικίων, που παρουσιάστηκε τελευταίως στα μη ενοικιοστασιακά ακίνητα λόγω του ότι τα μισά ακίνητα έχουν βγει εκτός αγοράς ενοικίων και για αυτό όλη η ζήτηση επικεντρώθηκε στα άλλα μισά.


«Κοινωφελής εργασία» ανηλίκων με αξιόποινες πράξεις, σε Δήμους - Αργολικές Ειδήσεις\n«Κοινωφελής εργασία» ανηλίκων με αξιόποινες πράξεις, σε Δήμους\nΜε στόχο την κοινωνική ένταξή τους, με εξωιδρυματικά μέτρα, Κοινή Υπουργική Απόφαση (Υπουργών Εσωτερικών, Παιδείας Έρευνας & Θρησκευμάτων, Εργασίας Κοινωνικής Ασφάλισης & Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Δικαιοσύνης Διαφάνειας & Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, Οικονομικών και Υγείας), επιτρέπει την παροχή «κοινωφελούς εργασίας» ανηλίκων άνω των 15 ετών και νέων 18 – 25 ετών, που έχουν τελέσει αξιόποινη πράξη, με σχετικές αποφάσεις του Δικαστηρίου Ανηλίκων, σε φορείς του Δημοσίου και Δήμους.\nΤο αναμορφωτικό αυτό μέτρο δεν επιτρέπεται να ξεπερνά τους 9 μήνες από την έκδοση της δικαστικής απόφασης και σε καμία περίπτωση τις 150 ώρες συνολικά.\nΕπίσης, οι ανατεθείσες εργασίες, στο πλαίσιο της παροχής «κοινωφελούς εργασίας», δεν πρέπει να εμπεριέχουν στοιχεία επικινδυνότητας.\nΟι ανήλικοι και οι νέοι στους οποίους έχει επιβληθεί το αναμορφωτικό μέτρο της παροχής «κοινωφελούς εργασίας» είναι ασφαλισμένοι στον Ε.Φ.Κ.Α. ως μισθωτοί κατά του κινδύνου του ατυχήματος, με την καταβολή αντίστοιχης εισφοράς (1% επί του βασικού μισθού άγαμου μισθωτού άνω των 25 ετών).\nΑκολουθεί σε επισυναπτόμενο αρχείο η ΚΥΑ


Δώρο Χριστουγέννων 2019: Πώς υπολογίζεται, ποιοι το δικαιούνται – Newsbeast\nH ΓΣΕΕ και το Κέντρο Πληροφόρησης Εργαζομένων και Ανέργων της Συνομοσπονδίας ενημερώνουν τους μισθωτούς του ιδιωτικού τομέα για το δώρο Χριστουγέννων, τον υπολογισμό του και τον χρόνο καταβολής του.\nΟι εργαζόμενοι έχουν την δυνατότητα μέσω της online εφαρμογής που έχει δημιουργήσει το ΚΕΠΕΑ να υπολογίσουν μόνοι τους το Δώρο Χριστουγέννων που δικαιούνται στον σύνδεσμο αυτό.\nΓια τον υπολογισμό του ποσού των Δώρων λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος αμοιβής των μισθωτών δηλαδή αν αμείβονται με ημερομίσθιο ή με μισθό. Η χρονική περίοδος που υπολογίζεται το Δώρο Χριστουγέννων αρχίζει από την 1η Μαΐου μέχρι και την 31η Δεκεμβρίου κάθε έτους. Έτσι, οι εργαζόμενοι που η σχέση εργασίας τους με τον εργοδότη είχε διάρκεια χωρίς διακοπή όλη τη χρονική περίοδο που αναφέραμε δηλαδή από 1ης Μαΐου μέχρι 31ης Δεκεμβρίου κάθε έτους, δικαιούνται ολόκληρο το Δώρο που είναι ίσο με ένανμηνιαίο μισθό για τους αμειβόμενους με μισθό και με 25 ημερομίσθια για τους αμειβόμενους με ημερομίσθιο.\nΒάση για τον υπολογισμό του δώρου αποτελούν οι αποδοχές που πραγματικά καταβάλλονται στους μισθωτούς κατά την 10η Δεκεμβρίου. Σε περίπτωση που η εργασιακή σχέση έχει λυθεί πριν από τις παραπάνω ημερομηνίες,τo δώρο Χριστουγέννων υπολογίζεται με βάση τις αποδοχές που καταβάλλονταν την ημέρα που λύθηκε η εργασιακή σχέση.\nΣΧΕΤΙΚΑ TAGSΓΣΕΕ δωρο Χριστουγεννων\nΤριτη, 19 Νοεμβριου 2019, 12:11\nΟι συνταξιουχοι θα παρουν δωρο?\nΤριτη, 19 Νοεμβριου 2019, 11:05\nΟΙ ΑΝΕΡΓΟΙ ΕΚ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΩΣ ....................


Ένα σπίτι σε σχήμα αυγού! - Queen.gr\nΤο έχουμε πει ότι όλοι έχουν την ανάγκη να νιώσουν πως έχουν την...φωλιά τους. Ο συγκεκριμένος αρχιτέκτονας φαίνεται πως αυτή την ανάγκη την πήγε πολύ παρακάτω και δημιούργησε ένα σπίτι πραγματικό αυγό.\nΠρόκειται για ένα μικρό σπίτι που έχει άφθονο χώρο αποθήκευσης, που οφείλεται όχι σε ντουλάπες αλλά σε τρύπες που έχει στον τοίχο δίνοντας την δυνατότητα σε κάποιον ακόμα και να κοιμηθεί εκεί μέσα όπως μπορείτε να δείτε και στη φωτογραφία.\nΗ ιδέα του σπιτιού γεννήθηκε όταν ζήτησε ένας πελάτης ένα προσωρινό χώρο για γραφείο μέχρι να πάρει την κανονική οικοδομική άδεια για να πραγματοποιήσει την επέκταση που ήθελε. Το σπίτι αυγό είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα και κόντρα πλακέ και προορίζεται για σπίτι- γραφείο ή ξενώνα στον κήπο.\nΤο αυγό περιλαμβάνει κουζίνα , μπάνιο και υπνοδωμάτιο και για να κερδίσουν χώρους, μιας και δεν έχουν ντουλάπες, σχεδίασαν πολλές τρύπες στο κέλυφος.\nΘα κάνατε διακοπές σε ένα hostel που έχει τροχόσπιτα αντί για δωμάτια;


Artcore magazine :: Le Havre, του Aki Kaurismäki (Ταινιοθήκη, Κινηματογράφος)\nΤο μεγαλύτερο χάρισμα του σινεμά του Kaurismäki έγκειται σε έναν οξύμωρο συνδυασμό. Στην απίστευτη άνεση με την οποία αφήνει γυμνούς κα ξεκούρδιστους τους χαρακτήρες του και ταυτόχρονα την αβίαστη ευκολία με την οποία τους μετατρέπει σε φορείς συγκίνησης και τρυφερότητας. Η χωροταξία ως συνήθως μαεστρική, δεν αφήνει ούτε μία σπιθαμή χώρου να πάει χαμένη. Τα βλέμματα και οι διάλογοι χτυπούν ακαριαία, σαν σφαίρες αμηχανίας, και καρφώνουν ένα μειδίαμα στο πρόσωπο.\nΗ Χάβρη (η θεωρούμενη ως γενέτειρα του ρεύματος του ιμπρεσιονισμού btw!) μοιάζει ο ιδανικός μη-τόπος: ένα λιμάνι που λειτουργεί ως δίαυλος ανάμεσα σε δύο κόσμους, κατοικοεδρεύοντας επί της ουσίας στη καρδιά του μετέωρου και του αιωρούμενου. Το φως αλλόκοτο και απόκοσμο, όχι παραμυθένιο με την κλασική έννοια, αλλά σίγουρα μαλωμένο με τη βαρετή αληθοφάνεια. Ολίγη ροκ εντ ρολ μελαγχολία, χιούμορ που σε πιάνει απροετοίμαστο, καταστάσεις γεμάτες λούμπεν ανθρωπιά και θλιμμένη αισιοδοξία.\nΟι clochards «καουρισμακικοί» χαρακτήρες περιφέρουν τα ευτελή τους πλούτη και την ταπεινή τους αρχοντιά, δείχνοντας πιο χορτασμένοι και από σουλτάνοι και μπλέκουν σε κουβέντες που δεν οφείλουν να καταλήξουν κάπου, σαν κάθε όμορφη συζήτηση που σέβεται τον εαυτό της. Ομιλούν τη γαλλική, αλλά βαθιά μέσα τους κουβαλούν τη φινλανδική εγκάρδια παγωμάρα, που δεν πρέπει να συγχέεται με το ψύχος. Τα πάντα δείχνουν να παρωδούν χαριτωμένα τον ίδιο τους τον εαυτό. Προσέξτε εξάλλου τις κομβικές φιγούρες.\nΌπως τον αστυνομικό – διώκτη, που ντύνεται και στέκεται σαν Ιαβέρης, αποστατεί όμως και συνομωτεί ανθρωπιστικά, ενώ έχει και παλιές εκκρεμείς ερωτικές ιστορίες. Σιγά λοιπόν μην του γίνει έμμονη ιδέα ο Γιάννης Αγιάννης. Το συνολικό περιβάλλον των «Αθλίων» δεν κρύβει την εκ πρώτης όψεως αθλιότητά του, αλλά την ντύνει με χάρη και στυλ, εξυψώνοντάς την στις κορυφές της αξιοπρέπειας. Ο Jean-Pierre Léaud, σαν το κακό φάντασμα της ιστορίας (υποδόρια αυτό-σπαρακτικός ο ρόλος) μηχανορραφεί και καταδίδει. Ο θρύλος της γαλλικής κωμωδίας Pierre Étaix υποδύεται τον γιατρό που θα ξέρει λίγο περισσότερα από όλους για τα όσα κουλά και ανάποδα συμβαίνουν.\nΞεχάσαμε όμως τον Μαρσέλ Μαρξ, ποια είναι η δική του αποστολή, τι μπορεί να καταφέρει σε αυτούς τους ζόρικους και χαλεπούς καιρούς και μάλιστα με τόσο πενιχρά μέσα στη διάθεσή του; Εντάξει, δεν θα διατυπώσει έννοιες όπως η διαλεκτική ή η υπεραξία, δεν θα επιχειρήσει να εξηγήσει τους νόμους κίνησης της Ιστορίας, αλλά θα οργανώσει ηγετικά και αψεγάδιαστα μία αστραπιαία επιχείρηση αλληλεγγύης και ομοψυχίας. Θα γίνει ίσως ολίγον πιο πρακτικός και κάπως λιγότερο θεωρητικός.\nΜεταφρασμένος τίτλος: Το λιμάνι της Χάβρης\nEίδος: Κωμωδία, Δράμα


*** BOUTIQUE HOTEL SAINT-GERY, ΒΡΥΞΈΛΛΕΣ ***\nPlace Saint Gery 29 32, Βρυξέλλες, Βέλγιο\nΧάρη στα μέσα μεταφοράς όπως ο κεντρικός σταθμός που είναι κοντά, το μεγάλο ξενοδοχείο συνδέεται καλά με άλλα μέρη των Βρυξελλών. Δημαρχείο Βρυξελλών, Statue of Europe "Unity in Peace" και Εκκλησία Αγίου Νικολάου είναι λίγα βήματα από την πόλη στις Βρυξέλλες.\nΌλα τα κλιματιζόμενα δωμάτια είναι εξοπλισμένα με μίνι μπαρ, γραφείο εργασίας, θυρίδα ασφαλείας για λάπτοπ, δορυφορική τηλεόραση και Wi-Fi. Οι επισκέπτες έχουν στη διάθεσή τους ανοικτά μπάνια που διαθέτουν μπανιέρα, ντους και στεγνωτήρα μαλλιών σε κάθε δωμάτιο.\nΤο μουσικό μπαρ διαθέτει καφέ για να απολαύσετε την ζεστή ατμόσφαιρα.\nΟ πλησιέστερος σταθμός του μετρό είναι ο De Brouckere, που απέχει 400 μέτρα από το ξενοδοχείο. Παρέχεται γρήγορη πρόσβαση στο αεροδρόμιο Διεθνές Βρυξελλών που είναι σε απόσταση μόλις 15χλμ.\nΓια τους επισκέπτες του το Saint Gery Boutique Hotel προσφέρει φορητούς υπολογιστές, σύνδεση internet και επιχειρηματικό κέντρο, καθώς και χώρο στάθμευσης, αποθήκευση αποσκευών και ανελκυστήρα.\nΟι επισκέπτες θα απολαύσουν κέντρο σπα και κρεβάτια νερού στο ξενοδοχείο.\nBoutique Hotel Saint-Gery, Βέλγιο\nΞενοδοχείο Prins Hendrik Άμστερνταμ - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο The Ambassador Γενεύη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Wandl Βιέννη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Savoy Βιέννη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Windsor Γενεύη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Warwick Γενεύη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Moevenpick City Centre Άμστερνταμ - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Drake Longchamp Swiss Quality Γενεύη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Kipling Manotel Γενεύη - kράτηση τώρα;\nBed and Breakfast Alla Liberty Bed & Breakfast Βερόνα - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Adam Park & Spa Μαρακές - kράτηση τώρα;\nHostel Dragon Aparthostel Senatorska Krasków - kράτηση τώρα;\nHostel Hi - De Juventude Πόρτο - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Le Domaine De L'ourika Μαρακές - kράτηση τώρα;\nΜαροκινή κατοικία Karmela Princesse Μαρακές - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Londres Γρανάδα - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Strathblane Γλασκώβη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Bonnington Δουβλίνο - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο επιπλωμένων διαμερισμάτων Maria Krasków - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Logos Krasków - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Trinity City Δουβλίνο - kράτηση τώρα;\nHostel Nouveau Du Liban Βηρυτός - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Crosshill House Γλασκώβη - kράτηση τώρα;\nΞενοδοχείο Prokocim Krasków - kράτηση τώρα;\nBed and Breakfast Cargo Cafe Λίβερπουλ - kράτηση τώρα;


ΓΙΑΝΝΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΑΚΗΣ: Οι Εφιάλτες... Μαρία Νικολάου\nΟι Εφιάλτες... Μαρία Νικολάου\nΚάθε νύχτα βλέπω εφιάλτες.\nΚυρίως εδώ και πολύ καιρό.\nΔεν μπορώ να ελευθερωθω.\nΒλέπω συνεχώς το ίδιο πράγμα.\nΜου τρώει τα σωθικά.\nΈχω φτάσει στα όρια μου.\nΈχω κάνει τη νύχτα μέρα.\nΠετάγομαι μες στο σκοτάδι νομίζοντας πως\nκάποιος με αγγίζει.Πως μου μιλάει. Ταλαιπωρούμαι.\nΤα πρωινά νιώθω απίστευτη κούραση και με παίρνει\nο ύπνος στον καναπέ. Καθιστή.\nΔεν θελω ξαπλωμένη. Τρομαζω.\nΘέλω να διωξω ένα κομμάτι που κρατάει την ψυχή μου\nδιπλωμένη με αγκαθωτό σύρμα.\nΠου με πληγώνει μόνο με τη σκέψη. Με εξοργίζει.\nΨάχνω τρόπους να το βγάλω απο μέσα μου,\nόμως είναι πολύ δύσκολο.\nΔεν διαχειρίζονται εύκολα κάποια πράγματα.\nΝιώθω τόσο μίσος που μου κλέβουν ακόμη και τον ύπνο.\nΔεν έχω δύναμη πια. Μεγαλώνω.\nΚι όσο μεγαλώνω, τόσο γεμιζω άρνηση.\nΜη μ αφήνετε να κοιμάμαι.\nΚουραζω το μυαλό και το σώμα.\nΠερναω μέσα από βαθιά παγωμένα ποτάμια ,\nφοβουμενη μην πνιγω. Θέλω να ελευθερωθω.\nΧρόνια περιμένω τη στιγμή.\nΚι όσο πάει αγριευει και σφίγγει.που έρχεται στο νου\nτο τραγούδι που έμαθε η εγγονή μου στον παιδικό\nκαι το λέει τόσο μα τόσο παραστατικά...\n"Περπατω , περπατω εις το δάσος, όταν ο λύκος\nδεν είναι εδώ. Λυκε λυκε είσαι δω;\n-Παιρνω τη μαγκουρα μου σε κυνηγω για να σε φαω-....\nΠρέπει να φύγει αυτός ο λύκος απο μέσα μου.\nΓιατί έχει κάνει ρίζες κι έχει μάθει να τρέφεται\nμε ψυχή κι αίμα βασανισμένο.\nΤίποτε δεν λυπήθηκε ποτέ.\nΑρκεί να ναι η δικιά του κοιλιά γεμάτη...\nΞημερώνει.. Ποσοι εφιάλτες ακόμα...\nΕτικέτες ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ..!, Μ. ΝΙΚΟΛΑΟΥ..!


Αποτελέσματα Prostaplast : υπάρχει πιο ικανοποιητική λύση για την ανακούφιση των Prostaplast προστάτη στο Διαδίκτυο;\n8.6/10 0:12 Marta Vaughan\nΓια έναν βελτιστοποιημένο προστάτη, το Prostaplast προστάτη Prostaplast πιθανώς ο καλύτερος τρόπος. Πολλοί ενθουσιώδεις καταναλωτές έχουν ήδη επιβεβαιώσει ότι η ανακούφιση των προβλημάτων του προστάτη μπορεί να είναι εύκολη. Το αποτέλεσμα του Prostaplast είναι εξαιρετικά απλό και αξιόπιστο. Σε ποιο βαθμό και πόσο καλά λειτουργεί το προϊόν για τη βελτίωση της υγείας του προστάτη, μπορείτε να διαβάσετε στο άρθρο μας.\nProstaplast δεν βασίζεται σε εμφανή συστατικά και έχει δοκιμαστεί διεξοδικά από εκατοντάδες άτομα. Η θεραπεία είναι φθηνή και έχει λίγες παρενέργειες\nΗ αποδοχή είναι εφικτή χωρίς ιατρική συνταγή και μπορεί να κανονιστεί με βάση μια κρυπτογραφημένη γραμμή.\nΕίναι η Prostaplast η καλύτερη απόφαση για εσάς;\nΑυτό μπορεί εύκολα να εξηγηθεί αναλύοντας ποια ομάδα καταναλωτών του Prostaplast αναποτελεσματική.\nΌπως είναι γνωστό, είναι αδιαμφισβήτητο ότι όποιος δυσκολεύεται να ανακουφίσει τα Prostaplast προστάτη μπορεί να έχει αποτελέσματα γρηγορότερα αγοράζοντας Prostaplast προστάτη.\nΣε περίπτωση που υποψιάζεστε ότι μπορείτε να καταπιείτε μόνο ένα χάπι και να αλλάξετε άμεσα όλα τα προβλήματά σας, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε τη στάση σας.\nΠρέπει να είστε υπομονετικοί και επίμονοι, επειδή οι φυσικές εξελίξεις είναι χρονοβόρες.\nΣε αυτό το σημείο, η Prostaplast μπορεί να Prostaplast τη διαδρομή. Σε αντίθεση με το Titan Gel Gold, μπορεί να είναι αισθητά πιο αποτελεσματικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να χάσετε τα βήματα όταν είστε νηφάλιοι. Εάν προσπαθείτε τελικά για έναν βελτιστοποιημένο προστάτη, δεν μπορείτε απλώς να αγοράσετε Prostaplast προστάτη, αλλά θα πρέπει επίσης να εκτελέσετε την αίτηση χωρίς δικαιολογία. Με αυτήν την προσέγγιση, είναι πιθανό να ελπίζετε για τα πρώτα αποτελέσματα στο προβλέψιμο μέλλον. Ωστόσο, μπορείτε να το κάνετε μόνο εάν είστε όντως νόμιμης ηλικίας.\nΓια αυτούς τους λόγους, η προμήθεια Prostaplast πολλά υποσχόμενη:\nΣυγκεκριμένα, τα υπέροχα πλεονεκτήματα που εμφανίζονται κατά τη χρήση του προϊόντος είναι υπέροχα:\nProstaplast δεν είναι συμβατικό φάρμακο, επομένως είναι πολύ εύπεπτο και έχει Prostaplast παρενέργειες\nΑποθηκεύετε το ταξίδι στον φαρμακοποιό και την επαίσχυντη συζήτηση σχετικά με ένα μέσο για την ανακούφιση των προβλημάτων του προστάτη\nΠροϊόντα που συμβάλλουν στη βελτίωση της Prostaplast προστάτη μπορούν συχνά να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή - Prostaplast να αγοράσετε Prostaplast εύκολα και φθηνά στο διαδίκτυο\nΜε την ευκαιρία μιας μυστικής παραγγελίας μέσω Διαδικτύου, κανείς δεν θα γνωρίζει το πρόβλημά σας\nΓια να καταλάβουμε πώς λειτουργεί το Prostaplast η ματιά στην επιστημονική κατάσταση σχετικά με τα συστατικά.\nΕυτυχώς, το κάναμε εκ των προτέρων. Ας ρίξουμε μια ματιά στις πληροφορίες του κατασκευαστή σχετικά με το αποτέλεσμα. | Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τις αναφορές χρηστών.\nΤουλάχιστον η ανατροφοδότηση από αυτούς τους πιστούς καταναλωτές σχετικά με το προϊόν φαίνεται να είναι κάτι τέτοιο.\nΗ βάση της αποδεδειγμένης σύνθεσης του προϊόντος αποτελείται από τρία κύρια συστατικά: και επίσης.\nΤόσο όσο και στο πρόβλημα του προστάτη τα προβλήματα ανακουφίζουν τις παραδοσιακές ουσίες που περιλαμβάνονται σε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής.\nΗ μεγαλύτερη δόση αυτών των διαφορετικών συστατικών είναι επίσης πειστική.\nΈνα σημείο στο οποίο ορισμένα προϊόντα αποτυγχάνουν.\nΑνεξάρτητα από το πώς αναρωτήθηκα αρχικά ότι είχε χρησιμοποιηθεί ως δραστικό συστατικό, είμαι επί του παρόντος της γνώμης, μετά από μια ταχεία έρευνα, ότι η ουσία μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του προστάτη.\nΗ τελική μου περίληψη για την ουσία του Prostaplast :\nΕκλεπτυσμένη, καλά ρυθμισμένη συγκέντρωση φαρμάκων και υποστηρίζεται από άλλα συστατικά που κάνουν επίσης το ρόλο τους για την πιθανή αντιμετώπιση των προβλημάτων του προστάτη.\nΕάν κοιτάξετε προσεκτικά τις κριτικές των χρηστών, θα παρατηρήσετε ότι ούτε αυτές έχουν παρουσιάσει ανεπιθύμητες παρενέργειες.\nΦυσικά, αυτό είναι ασφαλές υπό την προϋπόθεση ότι τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις για χρήση, επειδή το προϊόν είναι ιδιαίτερα διακριτικό. Και αυτό το ξεχωρίζει σαφώς από άλλα άρθρα όπως το Dianabol.\nΕπιπλέον, πρέπει να διασφαλίσετε ότι παραγγέλνετε μόνο την Prostaplast από επαληθευμένους αντιπροσώπους - ακολουθήστε την εξυπηρέτηση πελατών μας - για να αποφύγετε τα διπλά (πλαστά). Δυστυχώς, ένα λάθος προϊόν, ειδικά σε περίπτωση που ένας φαινομενικά φθηνός παράγοντας κόστους μπορεί να σας προσελκύσει, συνήθως δεν έχει αποτελέσματα και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να έχει απρόβλεπτο τέλος.\nΦυσικά, δεν υπάρχει αμφιβολία ή ανησυχία για την ιδιαίτερη απλότητα της χρήσης του προϊόντος, το οποίο αξίζει να εξεταστεί ή ακόμα και να συζητηθεί.\nΑυτές οι εύκολα προσαρμοσμένες διαστάσεις καθώς και η απλή χρήση του Prostaplast εύκολο να συμπεριληφθούν στην καθημερινή ζωή. Επομένως, δεν αξίζει να κάνετε βιαστικά συμπεράσματα προτού λάβετε το άρθρο.\nΣυχνά, το Prostaplast αισθητό μετά την πρώτη χρήση και σύμφωνα με τον κατασκευαστή, μπορεί να σημειωθεί μικρή πρόοδος μέσα σε λίγες εβδομάδες.\nΩστόσο, οι καταναλωτές φαίνεται να είναι τόσο ενθουσιώδεις για το Prostaplast που το παίρνουν για μερικές εβδομάδες, όπως ήταν, ακόμη και μετά από χρόνια.\nΩς αποτέλεσμα, φαίνεται σκόπιμο, σε αντίθεση με μεμονωμένα μηνύματα που μιλούν για βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα, να δείξει επιμονή και να χρησιμοποιήσει Prostaplast τουλάχιστον αρκετούς μήνες. Επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών μας για περισσότερες πληροφορίες.\nΕμπειρία με Prostaplast\nΣας συμβουλεύω πάντα να ερευνάτε πόσο ικανοποιημένοι είναι άλλοι άνθρωποι με την προετοιμασία. Οι εμπειρίες των ενθουσιωδών ανθρώπων κάνουν μια καλή δήλωση σχετικά με την αποτελεσματικότητα.\nΓια να μπορέσουμε να πάρουμε μια ιδέα του Prostaplast, συμπεριλαμβάνουμε θετικές / αρνητικές εργαστηριακές αναλύσεις, αλλά και πολλές άλλες περιστάσεις. Ας δούμε ακριβώς αυτά τα συναρπαστικά αποτελέσματα:\nΌπως αναμενόταν, αυτές είναι διαχειρίσιμες αξιολογήσεις και το Prostaplast μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα σε κάθε άτομο. Γενικά, τα αποτελέσματα είναι σημαντικά και τολμώ να το προβλέψω αυτό να είσαι το ίδιο μαζί σου.\nΟ καθένας συνιστάται, φυσικά, να δώσει στον Prostaplast μια ευκαιρία.\nΗ ομάδα αποτελεσματικών προϊόντων στην οποία ανήκει η Prostaplast είναι δυστυχώς πολύ συχνά διαθέσιμη μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, διότι το γεγονός ότι οι θεραπείες που βασίζονται στη φύση είναι τόσο αποτελεσματικές είναι ενοχλητικός για τον ανταγωνισμό. Έτσι, εάν θέλετε να δοκιμάσετε τη θεραπεία, δεν πρέπει να διστάσετε για πάντα. Ακόμη και το Chocolate Slim αξίζει μια δοκιμαστική εκτέλεση.\nΤο γεγονός ότι μπορείτε να αγοράσετε ένα τέτοιο προϊόν νόμιμα και όχι λιγότερο φθηνά θα πρέπει να αξιοποιηθεί γρήγορα. Προς το παρόν μπορείτε να το αγοράσετε στον ιστότοπο του αρχικού κατασκευαστή. Εκεί επίσης δεν διατρέχετε κανένα κίνδυνο να αγοράσετε μια αναποτελεσματική απομίμηση.\nΕάν δεν έχετε τον κατάλληλο αυτοέλεγχο για να εκτελέσετε αυτήν τη διαδικασία για αρκετούς μήνες, μην καταβάλλετε καμία προσπάθεια. Σε αυτήν την περίπτωση, ισχύουν τα ακόλουθα: η εκκίνηση είναι εύκολη, η επιμονή είναι τέχνη. Ωστόσο, οι προοπτικές είναι καλές που θα μπορούσατε να δώσετε αρκετά κίνητρα για το πρόβλημά σας για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπεία για να επιτύχετε διαρκείς αλλαγές.\nΣύσταση για αγορά Prostaplast\nΌπως έχω ήδη αναφέρει, θα πρέπει Prostaplast ασκήσετε υγιή σκεπτικισμό κατά την παραγγελία ενός Prostaplast, επειδή οι απομιμήσεις εμφανίζονται σαν αστραπή με τέτοια δημοφιλή προϊόντα.\nΠήρα όλα τα άρθρα από τις αναφερόμενες πηγές. Η συμβουλή μου είναι επομένως πάντα να παραγγείλετε τα άρθρα μέσω των αναφερόμενων συνδέσμων, καθώς επομένως θα επιστρέψετε άμεσα στον πρώτο κατασκευαστή. Prostaplast από άγνωστες πηγές μπορεί επομένως γρήγορα να γίνει πικρή. Παραγγείλετε το προϊόν μόνο από την αρχική πηγή - εκεί θα έχετε τη χαμηλότερη τιμή πώλησης, αξιόπιστες και εμπιστευτικές διαδικασίες παραγγελίας και σίγουρα το αρχικό προϊόν. Ρίξτε μια Knee Active Plus.\nΧάρη στους συνδέσμους που παρέχουμε, τίποτα δεν μπορεί να ξεφύγει.\nΕάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τη Prostaplast, εξακολουθεί να υπάρχει το ζήτημα του καλύτερου αριθμού. Εάν αγοράσετε ένα μεγαλύτερο πακέτο αντί για μικρότερο αριθμό, η τιμή ανά μονάδα συσκευασίας είναι πολύ φθηνότερη και εξοικονομείτε τον εαυτό σας. Η καθυστέρηση της πρώτης προόδου στην αναμονή για την επόμενη παράδοση του προϊόντος είναι εξαιρετικά απογοητευτική.\nDeca Durabolin αξίζει Deca Durabolin μια δοκιμαστική εκτέλεση.


ΠΑΡΕ ΝΑ ΕΧΕΙΣ... Κοίτα να δεις σε ποιους οι πολιτικοί μας σκύβουν στα τέσσερα...\nΝΕΟ ΠΡΟΣΤΙΜΟ (41.000.000 δολαρίων) ΣΤΗ DEUTSCHE BANK…..\n«Εγκληματική Οργάνωση Deutsche Bank»\nΝΕΟ ΠΡΟΣΤΙΜΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΗΠΑ ΣΤΗ DEUTSCHE BANK !!!\nΤΗΝ ΕΧΟΥΝ ΤΑΡΑΞΕΙ ΣΤΑ ΠΡΟΣΤΙΜΑ ΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ…\nΗ Deutsche Bank συμφώνησε να πληρώσει πρόστιμο 41.000.000 δολαρίων για να διευθετήσει τις εναντίον της κατηγορίες από την κεντρική τράπεζα των ΗΠΑ (Fed) ότι λειτουργούσε στην Αμερική χωρίς επαρκή μέτρα για την προστασία από το ξέπλυμα χρήματος, αναφέρει δημοσίευμα του πρακτορείου Bloomberg !!!\nΠρόκειται για το τελευταίο μίας σειράς προστίμων, που έχει κοστίσει δισεκατομμύρια δολαρίων στη γερμανική τράπεζα.\nΗ Deutsche Bank δεν συμμορφώθηκε προς τον νόμο για το τραπεζικό απόρρητο, ο οποίος απαιτεί από τα πιστωτικά ιδρύματα να βοηθούν τις ομοσπονδιακές υπηρεσίες να αποτρέπουν παράνομες συναλλαγές, ανέφερε η Fed σε σύντομη ανακοίνωσή της χθες. Η εποπτική Αρχή κάλεσε τη γερμανική τράπεζα να αντιμετωπίσει «τις μη ασφαλείς και μη υγιείς πρακτικές».\nΗ τράπεζα συμφώνησε, επίσης, να βελτιώσει τους ελεγκτικούς μηχανισμούς της και να ενισχύσει την εποπτεία των ανώτατων διοικητικών στελεχών της. «Δεσμευόμαστε να εφαρμόσουμε κάθε διορθωτικό μέτρο που αναφέρεται στην εντολή της Fed και να εκπληρώσουμε τις προσδοκίες της», ανέφερε η Deutsche σε ανακοίνωσή της.


Ιατρείο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ιλίου: Δράσεις\nΠραγματοποιήθηκε εκδήλωση με θέμα “η κρίση της οικογένειας και η ψυχική υγεία” με ομιλητή τον Θεόδωρο Μεγαλοοικονόμου, στο 7ο Δημοτικό Σχολείο. Η εκδήλωση αυτή οργανώθηκε από το Ιατρείο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ιλίου και τον σύλλογο γονέων και κηδεμόνων του 8ου Γυμνάσιου Ιλίου. Στην εκδήλωση παρευρέθησαν 60 άτομα, γονείς οι περισσότεροι από το γειτονικό γυμνάσιο. Η ανάγκη τέτοιων εκδηλώσεων έγινε σαφής μετά το τέλος της εκδήλωσης όπου ο κόσμος που παρευρέθηκε ζήτησε ο ίδιος να απευθυνθούμε και σε άλλα σχολεία της περιοχής και να γίνουν και άλλες εκδηλώσεις.\nΤο Ιατρείο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ιλίου σε συνεργασία με το Κοινωνικό Ιατρείο Νέας Σμύρνης, το Ιατρείο Αλληλεγγύης Πατησίων - Αχαρνών, το Σωματείο Υποστήριξης 18 ΑΝΩ και των Συλλογικών Δράσεων Κοινωνικής Αλληλεγγύης του 18 ΑΝΩ, επισκέφτηκαν τους πρόσφυγες της Κατάληψης Στέγης Προσφύγων / Μεταναστών - Νοταρά 26 και προσέφεραν ιατρική φροντίδα σε μικρούς και μεγάλους. Ταυτόχρονα, αλληλέγγυοι από αυτές τις συλλογικότητες, συμμετείχαν στις δραστηριότητες της Κατάληψης, προσπαθώντας να βοηθήσουν σε οποιαδήποτε ανάγκη υπήρχε. Το Ιατρείο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ιλίου, στηρίζει την προσπάθεια της Κατάληψης Νοταρά.\nΤο Ιατρείο Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ιλίου σε συνεργασία με το Κοινωνικό Ιατρείο Νέας Σμύρνης, το Ιατρείο Αλληλεγγύης Πατησίων - Αχαρνών, το Σωματείο Υποστήριξης 18 ΑΝΩ και των Συλλογικών Δράσεων Κοινωνικής Αλληλεγγύης του 18 ΑΝΩ, επισκέφτηκαν τους πρόσφυγες της Πλατείας Βικτωρίας και προσέφεραν ιατρική φροντίδα σε μικρά παιδιά. Με την φροντίδα των γιατρών, αλλά και των εργαζόμενων στο ΕΚΑΒ μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο Παίδων και σε γυναικολογικά - μαιευτικά νοσοκομεία, παιδιά και μητέρες που έχρηζαν νοσοκομειακής περίθαλψης. Ένα από τα παιδιά ήταν μόλις 20 ημερών, γεννημένο προφανώς κατά την διάρκεια του "ταξιδιού"...\nΑντίθετα από τους μύθους των ΜΜΕ και των φασιστών, η αλληλεγγύη των κατοίκων γύρω από την πλ. Βικτωρίας ήταν συγκινητική.


Αγοράστε Προβολέας ομίχλης / εξάρτημα πίσω και εμπρος από το ηλεκτρονικό μας κατάστημα σε χαμηλές τιμές\nΕπιλεξτε όχημα Προβολέας ομίχλης / εξάρτημα\nΕμφάνιση Προβολέας ομίχλης / εξάρτημα τις μάρκες μοντελα αυτοκινήτου\nΠροβολέας ομίχλης / εξάρτημα πίσω και εμπρος στο ηλεκτρονικο μας καταστημα\nΛειτουργία των φώτων ομίχλης\nΤα φώτα ομίχλης στα οχήματα, αποτελούν μέρος του συστήματος των φώτων. Συνήθως πρόκειται για ευρυγώνιους προβολείς, τοποθετημένους χαμηλά, οι οποίοι εξασφαλίζουν καλύτερη οπτική κατά τη διάρκεια κακών καιρικών συνθηκών, ομίχλης ή βροχόπτωσης. Καθώς η δέσμη φωτός τους έχει μεγάλη απόδοση, συνήθως ονομάζονται και προβολείς ομίχλης και μπορούν να τοποθετηθούν στο όχημα και μετά την αγορά του. Στα σύγχρονα αυτοκίνητα και σε συγκεκριμένα μοντέλα, είναι συνήθως ενσωματωμένα εξαρχής. Καθώς η ομίχλη αποτελείται από μικρά σταγονίδια νερού, η εκπεμπόμενη από τα φώτα ομίχλης δέσμη φωτός, αντανακλάται και επιστρέφει προς την πηγή της, τυφλώνοντας τον οδηγό του οχήματος. Όταν η γωνία μεταξύ της κατεύθυνσης της δέσμης των φώτων ομίχλης και της γραμμής της οπτικής του οδηγού, είναι μεγαλύτερη, τότε επιστρέφει λιγότερο φως προς την πηγή και κατά συνέπεια, προς την οπτική γραμμή του οδηγού.\nΗ χρήση των φώτων ομίχλης σε συνδυασμό με τη μικρή σκάλα των προβολέων, έχει ως αποτέλεσμα απλά μια πλατύτερη δέσμη φωτός σε κοντινή απόσταση. Ωστόσο, ιδιαίτερα σε συνθήκες πυκνής ομίχλης, η τύφλωση του οδηγού δεν μειώνεται.\nΠροκειμένου να βελτιωθεί ο φωτισμός διαφόρων οχημάτων, τα ενσωματωμένα φώτα ομίχλης χρησιμοποιούνται με μορφή απλών φώτων που ακολουθούν την πορεία του οχήματος στις στροφές.\nΠότε επιτρέπεται να χρησιμοποιήσω τα φώτα ομίχλης;\nΗ χρήση των φώτων ομίχλης ρυθμίζεται διαφορετικά. Στη Γερμανία, τα φώτα ομίχλης μπορούν να χρησιμοποιηθούν, όταν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα ορατότητας, όπως βροχή, ομίχλη ή χιόνι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν, όμως, μόνο σε συνδυασμό με τα φώτα στάθμευσης και / ή με τη μικρή σκάλα των προβολέων. Η χρήση των φώτων ομίχλης, χωρίς σοβαρά προβλήματα ορατότητας λόγω καιρού, απαγορεύεται. Αντιθέτως, στην Αυστρία, τα φώτα ομίχλης μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ στην Ελβετία μόνο σε περιπτώσεις τεραστίων προβλημάτων ορατότητας. Στην Ελβετία, η άνευ λόγου χρήση των φώτων ομίχλης τιμωρείται με πρόστιμο 40 CHF.\nΑντικατάσταση των λαμπτήρων και πιθανοί λόγοι βλαβών\nΣυνήθως, οι λαμπτήρες μπορούν να αντικατασταθούν εύκολα, αφαιρώντας το προστατευτικό κάλυμμα και στη συνέχεια, το λαμπτήρα. Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτό πρέπει να πραγματοποιηθεί μέσα από το χώρο του κινητήρα. Λόγω της χαμηλής θέσης τους στο όχημα, τα φώτα ομίχλης κινδυνεύουν από πέτρες και άλλα ξένα σώματα, τα οποία μπορεί να σπάσουν το γυαλί ή το πλαστικό περίβλημά τους.\nΣτο ηλεκτρονικό μας κατάστημα, μπορείτε να βρείτε κατάλληλους για το όχημά σας λαμπτήρες, ανταλλακτικά γυαλιά προβολέων, καθώς και πλήρη φώτα ομίχλης. Επιπλέον, από εμάς μπορείτε να αγοράσετε οικονομικά, όλα τα αναλώσιμα και τα ανταλλακτικά που χρειάζεστε και, εάν είναι απαραίτητο, να τα πάτε για τοποθέτηση σε ένα συνεργείο.\nΚορυφαιοι κατασκευαστες Προβολέας ομίχλης / εξάρτημα\nTop Προβολέας ομίχλης / εξάρτημα ανταλλακτικά\nABAKUS Προβολείς ομίχλης\nΠροϊόν №: 444-2010R-UQ Κατάσταση: νέο αγοράστε\nJOHNS Προβολείς ομίχλης\nΠροϊόν №: 32 16 30 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 67 21 29-2 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 57 46 29 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 57 07 29 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 30 42 30 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 223-2014L-AQ Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 95 71 29 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nALKAR Προβολείς ομίχλης\nΠροϊόν №: 2902624 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 373-2004R-AQ Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 90 52 29 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 221-2013L-AQ-Y Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 2912627 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nSTARK Προβολείς ομίχλης\nΠροϊόν №: 216-2035L-UQ Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 215-2016L-AQ Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 314-2002L-ASD Κατάσταση: νέο αγοράστε\nTYC Προβολείς ομίχλης\nΠροϊόν №: 19-11038-01-9 Κατάσταση: νέο αγοράστε\nΠροϊόν №: 316-2018R-AQ Κατάσταση: νέο αγοράστε


Στην Πρέβεζα την Κυριακή ο Θάνος Τζήμερος – Συνέντευξη Θάνου Τζήμερου στον Prisma 91,6 -ηχητικό- – Lefkada Today\n[ 03-12-2020, 18:05:28 ] Νέα κρούσματα σήμερα στην Ελλάδα και νεκροί από κορονοϊό – Πέμπτη 3/12/2020\tΚοινωνία\n[ 03-12-2020, 16:04:28 ] Π.Ε. Λευκάδας-«Μην αμελείτε τους εμβολιασμούς παιδιών και ενηλίκων» – Επικαιροποίηση των συστάσεων εμβολιασμού κατά το 2ο κύμα COVID-19\tΚοινωνία\nHomeΠρέβεζαΣτην Πρέβεζα την Κυριακή ο Θάνος Τζήμερος – Συνέντευξη Θάνου Τζήμερου στον Prisma 91,6 -ηχητικό-\nΣτην Πρέβεζα την Κυριακή ο Θάνος Τζήμερος – Συνέντευξη Θάνου Τζήμερου στον Prisma 91,6 -ηχητικό-\n29-11-2018, 16:41:45 Ομάδα Σύνταξης Πρέβεζα 0\nΓιατί η Σιγκαπούρη με έκταση όσο περίπου η μισή Ρόδος, έχει 277 δισ. ευρώ ΑΕΠ κι εμείς μόνο 178;\nΓιατί οι επενδυτές θεωρούν παράδεισο για επενδύσεις χώρες με μέσο μισθό 4000 ευρώ και την Ελλάδα με τους “μισθούς πείνας” δεν θέλουν ούτε να τη μυρίσουν;\nΓιατί είμαστε στη θέση 108 της παγκόσμιας κατάταξης οικονομικής ελευθερίας ενώ η Αλβανία είναι 34η;\nΓιατί η Βουλγαρία δανείζεται με 1% επιτόκιο κι εμείς με 4,6%;\nΠώς τα κατάφερε η Εσθονία, που το 1992 είχε τους πολίτες της στην ουρά με δελτίο για να μην λιμοκτονήσουν, να αντιστρέψει το κλίμα σε 6 μόλις μήνες και σε 2 χρόνια να καλπάζει;\nΠώς έγινε η Νότια Κορέα η οικονομική υπερδύναμη με 1,3 τρισεκατομμύρια ευρώ ΑΕΠ;\nΑυτά είναι τα θέματα που θα αναπτύξει ο Θάνος Τζήμερος, Πρόεδρος του κόμματος “Δημιουργία, Ξανά!” και Περιφερειακός Σύμβουλος Αττικής στην περιοδεία του στην Ήπειρο, που θα γίνει από 30.11 έως 02.12.2018, με κεντρικό θέμα: “Κι’ όμως γίνεται!”\nΗ “ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΞΑΝΑ”, το κόμμα που το 2012 έκανε την έκπληξη με 2,2% και 136.000 ψήφους, οργώνει όλη τη χώρα μεταφέροντας ένα αισιόδοξο μήνυμα: πως είναι πολύ εύκολο να πετύχουμε – και ως άτομα και ως κράτος. Ο λόγος που δεν το έχουμε καταφέρει παρά τα τρία μνημόνια και την οικονομική ύφεση είναι διότι εφαρμόζουμε το λάθος μοντέλο: υπερφορολόγηση, τεράστια, αναποτελεσματική, απηρχαιωμένη και σπάταλη Δημόσια Διοίκηση, ανελεύθερη οικονομία, πολυνομία και κακονομία, διοικητικές υπερρυθμίσεις και δαιμονοποίηση του επιχειρείν. Καιρός να αλλάξουμε.\nΗ “Δημιουργία, ξανά!” η οποία θα συμμετάσχει στις ερχόμενες εθνικές εκλογές αυτόνομα είναι το μοναδικό κόμμα που υποστηρίζει την εκ βάθρων αλλαγή του Δημόσιου Τομέα με κατάργηση της μονιμότητας των Δ.Υ. και πλήρη εφαρμογή της Πληροφορικής, ακόμα και στις εκλογές.\nΟι εκδηλώσεις που διοργανώνει η ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΞΑΝΑ στην Ήπειρο είναι με ελεύθερη είσοδο και ελεύθερη συζήτηση μεταξύ των πολιτών, μετά την ομιλία του κ. Τζήμερου.\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30.11.2018 – ΑΡΤΑ\n• 20:00 – 21:00 Συνέντευξη τύπου.\n• 21:00 – 22:00 Ομιλία στην αίθουσα ομιλιών του Επιμελητηρίου Άρτας (Κ. Αιτωλού & Ν. Πριοβόλου, 47100 Άρτα, τηλ.: 2681028728, www.e-artas.gr).\nΣΑΒΒΑΤΟ 01.12.2018 – ΙΩΑΝΝΙΝΑ\n• 11:00-12:00 Συνέντευξη τύπου στο Olympic Hotel.\n• 19:00 – 20:00 Ομιλία στο Olympic Hotel (Μελανίδη 2, 45332 Ιωάννινα, τηλ.: 2651022233, www.hotelolymp.gr).\nΚΥΡΙΑΚΗ 02-12-2018 – ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑ και ΠΡΕΒΕΖΑ\n• 11:30 – 12:00 Συνέντευξη τύπου.\n• 12:00 – 13:00 Ομιλία Θάνου Τζήμερου στο ξενοδοχείο Angelika Pallas (Αγ. Αποστόλων 63, 46100 Ηγουμενίτσα,\nΤηλ.: 2665026100, www.angelikapallas.gr).\n• 18:30 – 19:00 Συνέντευξη τύπου.\n• 19:00 – 20:00 Ομιλία στην αίθουσα τέχνης «Θεοφάνειος» του Δήμου Πρέβεζας (Θεοφάνους 3, 48100 Πρέβεζα, τηλ.: 2682024583, www.dimosprevezas.gr/domes-politismou).\nΟ Θάνος Τζήμερος μίλησε στον Prisma 91,6. Ακούστε τη συνέντευξη:\nAbout Ομάδα Σύνταξης\t28526 Articles\nΜε μενού προϋπολογισμού η συζήτηση του Δημοτικού συμβουλίου την Δευτέρα 03-12-2018-Ζωντανά από τον Prisma 91,6-\nΔιακοπή νερού 08:00-18:00 το απόγευμα. Δείτε ποιες περιοχές επηρεάζονται\nΜ. Σάββατο: Μια ηλιόλουστη άδεια Λευκάδα\n18-04-2020, 12:53:26 Ομάδα Σύνταξης Κοινωνία 0\nΜεγάλο Σάββατο και όπως καταγράφει ο φωτογραφικός φακός του Νίκου Ζαμπέλη η Λευκάδα είναι σε καθεστώς καραντίνας, με ελάχιστους συμπολίτες μας να κυκλοφορούν στην πόλη. Ας ελπίσουμε ότι το σκηνικό θα είναι εντελώς διαφορετικό σε […]\nΣχέδιο Πόλης Λυγιάς-Καρυωτών και ο παραλληλισμός με το Κυπριακό. Εντάσεις και αντιπαραθέσεις στο δημοτικό συμβούλιο.”\n24-04-2019, 09:05:41 Ομάδα Σύνταξης Κοινωνία 2\nΤο υπό διαμόρφωση σχέδιο πόλης Λυγιάς Καρυωτών συζητήθηκε στο χθεσινό Δημοτικό Συμβούλιο Λευκάδας. Αρχικά να υπογραμμίσουμε ότι δεν καταγράφηκε ολόκληρη συζήτηση, καθώς δεν υπήρξε ενημέρωση από τον Δήμο Λευκάδας για το χθεσινό δημοτικό συμβούλιο, με […]\nΈκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Καταιγίδες και χαλαζοπτώσεις από σήμερα\nΣτΕ: Συνταγματική η διαγραφή των παιδιών από τα νηπιαγωγεία, όταν οι γονείς αρνούνται να τα εμβολιάσουν


Ο θάνατος του Mehsud και το μέλλον της Al Qaeda | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | antinews.gr\nΟ θάνατος του Mehsud και το μέλλον της Al Qaeda\nΑν αληθεύει η είδηση για τον θάνατο του αρχηγού των Ταλιμπάν, Baitullah Mehsud, τότε ο μεγάλος χαμένος της υπόθεσης είναι μάλλον η Al Qaeda. Τα τελευταία χρόνια, η εξτρεμιστική αυτή οργάνωση στηρίζονταν στην υποστήριξη που της παρείχε ο Mehsud προκειμένου να επιχειρεί από την περιοχή του νοτίου Waziristan. Ο Baitullah Mehsud αντικατέστησε τον προηγούμενο Νο 1 της Al Qaeda στην περιοχή, τον Mullah Mohammed Omar. Όπως αναφέρουν διάφορες πηγές στο περιοδικό Newsweek, ο θάνατος του Mehsud σηματοδοτεί σοβαρά προβλήματα για την Al Qaeda. Ο «νεκρός» ήταν στενός συνεργάτης του Bin Laden και έπαιζε βασικό ρόλο σε όλες τις «τρομοκρατικές» ενέργειες τόσο στο Αφγανιστάν όπου διέθετε πολεμιστές και βομβιστές «καμικάζε» όσο και στο Πακιστάν όπου με τους άνδρες του, έκανε συνεχείς επιδρομές επί αστυνομικών, στρατιωτικών και πολιτικών στόχων. Όπως πιστεύεται, η ειδικότητα του Mehsud ήταν η εκπαίδευση και η διάθεση ανά πάσα στιγμή βομβιστών που ήταν αποφασισμένοι να αυτοκτονήσουν. Οι πακιστανικές υπηρεσίες υπολογίζουν πως το 90% των ανάλογων επιθέσεων μέσα στο Πακιστάν κατά τα τελευταία δυο χρόνια μπορούν να αποδοθούν στον Mehsud. Τον κατηγορούν ακόμη και για τη δολοφονία το 2007 της πρώην πρωθυπουργού της χώρας Benazir Bhutto.\nΗ αλληλεξάρτηση της Al Qaeda με τον Mehsud είχε αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Ο Mehsud ήταν αυτός που βοήθησε τα μέλη της οργάνωσης να κρυφτούν αποφεύγοντας το κυνηγητό που είχαν εξαπολύσει οι Αμερικάνοι μετά την 11/9. Ως αντάλλαγμα, τα μέλη της Οργάνωσης βοήθησαν τον Mehsud να εξελιχθεί σε σημαντικό πολέμαρχο. Ο ίδιος μάλιστα έδειξε και ιδιαίτερες πολιτικές ικανότητες καθώς απέφευγε να προκαλέσει τους υπόλοιπους αρχηγούς και μάλιστα μπόρεσε και να τους ενώσει σε μια χαλαρή συμμαχία με το όνομα Tehrik-e-Taliban Pakistan –TTP (Κίνημα Πακιστανών Ταλιμπάν).\nΜόλις πριν από 6 μήνες, ο Mehsud κήρυξε τον πόλεμο επί του Πακιστάν με αφορμή την επίθεση που είχε διατάξει ο τότε πρόεδρος Pervez Musharraf εναντίον τζαμιού στο Ισλαμαμπάντ και που είχε ως αποτέλεσμα τον θάνατο εκατό τουλάχιστον υπερασπιστών του. Οι οπαδοί του Mehsud άρχισαν αμέσως τις επιθέσεις αυτοκτονίας και τις επιδρομές εναντίον των πακιστανικών δυνάμεων ασφαλείας επεκτείνοντας τη δράση των Ταλιμπάν από το Αφγανιστάν στο Πακιστάν.\nΗ απειλή αυτή ανάγκασε τους Πακιστανούς να ζητήσουν επίμονα από την Αμερική να θέσει τον Mehsud ως στόχο άμεσης προτεραιότητας. Η ανεύρεσή του όμως δεν ήταν ιδιαίτερα εύκολη καθώς σε αντίθεση με άλλους αρχηγούς των Ταλιμπάν, ο Mehsud απέφευγε να εμαφανίζεται ή και να μιλάει στο τηλέφωνο περιοριζόμενος σε χειρόγραφα μηνύματα που έστελνε με αγγελιαφόρους. Την περασμένη όμως εβδομάδα χαλάρωσε κάπως την προσοχή του και επισκέφτηκε τη δεύτερη σύζυγό του σε ένα απομακρυσμένο χωριό στο νότιο Waziristan. Εκεί λέγεται πως τον βρήκε η ρουκέτα ακριβείας Hellfire που εξαπέλυσε αμερικανικό μη επανδρωμένο αεροσκάφος (drone) τύπου Predator. Ένας από τους υπαρχηγούς του ενημέρωσε τους δημοσιογράφους πως ο Mehsud πράγματι σκοτώθηκε και πως ο λόγος της μετάβασής του στο σπίτι της συζύγου του ήταν επειδή πίστευε πως όπου να`ναι θα πεθάνει καθώς έπασχε από προχωρημένη μορφή χρόνιου νεανικού διαβήτη.\nΟ θάνατος του αποτελεί μεγάλη νίκη για τους Αμερικανούς αλλά και το πακιστανικό καθεστώς και σοβαρό πλήγμα για τους Ταλιμπάν της περιοχής. Ο Mehsud θα λείψει πολύ και στους Αφγανούς συμμάχους του τους οποίους βοηθούσε και προμήθευε με μαχητές καμικάζε.\nΣύμφωνα με τις πληροφορίες, η επιλογή του νέου αρχηγού είναι σε εξέλιξη με επικρατέστερο να παίρνει τη θέση του τον αδίστακτο Hakimullah Mehsud. Όποιος όμως και να επιλεγεί, οι τύχες της Al Qaeda φαίνεται να την εγκαταλείπουν. Ήδη πολλές είναι οι φωνές μέσα στους κόλπους των εξτρεμιστών ισλαμιστών που θέλουν να διώξουν τους «ξένους» από το Πακιστάν. Ο Maulvi Nasir για παράδειγμα, ένας τοπικός αρχηγός, έχει στραφεί στο παρελθόν εναντίον της Οργάνωσης σκοτώνοντας μάλιστα 350 Ουζμπέκους μέλη της και «απελαύνοντας» εκατοντάδες άλλους από την περιοχή που ελέγχει. Όπως και να`χει, η όποια διχόνοια μεταξύ των ανταρτών θα βοηθήσει τις προσπάθειες των πακιστανικών ενόπλων δυνάμεων οι οποίες ίσως μπορέσουν επιτέλους να πραγματοποιήσουν την πολυπόθητη και πολυδιαφημισμένη μεγάλη επίθεση στο νότιο Waziristan. Αν κάτι τέτοιο συμβεί, οι μέρες της Al Qaeda φαίνονται μετρημένες.


Πώς να αντλήσετε τους κύβους Τύπου στο σπίτι - γυναικεία ικανότηταΔιαβάστε Περισσότερα\nΚύριος γυναικεία ικανότητα Πώς να αντλήσετε τους κύβους Τύπου στο σπίτι\nΠώς να αντλήσετε τους κύβους Τύπου στο σπίτι\nΑνατομία του Τύπου\nΕίναι δυνατή η άντληση της πίεσης στο σπίτι\nΠώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς - το πρώτο στάδιο\nΚάρδιο ή αερόβια προπόνηση\nΦαίνεται ότι ασκήσεις για τον Τύπο περιλαμβάνονται σε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Οι στροφές, οι ανελκυστήρες ποδιών και τα διακοσμητικά καλύμματα είναι προσβάσιμα σε όλους. Αλλά δεν είναι κάθε επισκέπτης σε ένα γυμναστήριο, και ούτε καν ο κάθε εκπαιδευτής, έχει έναν τύπο ζαριών. Γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο και υπάρχουν κάποιες μυστικές κινήσεις που θα σας επιτρέψουν να αγοράσετε ένα "πιάτο" αντί για ένα απλό στομάχι ">\nΥπάρχει και μια άλλη επιλογή - υπάρχει ένας τύπος, είναι κολλημένος έξω, όπως ήταν, αλλά όχι ανάγλυφο. Αυτό συμβαίνει σε εκείνους που έχουν αποκτήσει μυϊκή μάζα, αλλά δεν έχουν καεί λίπος. Γενικά, κύβοι διαφόρων βαθμών ορατότητας είναι διαθέσιμοι σε όλους, εκτός από αυτούς που έχουν χάσει 50-60 κιλά στο σπίτι και δεν έχουν κάνει κοιλιοπλαστική. Όλοι οι άλλοι άνθρωποι πρέπει απλώς να κάνουν λίγη προσπάθεια. Φυσικά, οι "κύβοι" αναφοράς μπορούν να επιτευχθούν μόνο με τη βοήθεια και των δύο κοιλιακών ασκήσεων. Θα πρέπει να θυμόμαστε μια ισορροπημένη διατροφή, μια συνήθη καθημερινή ρουτίνα και έναν υγιή ύπνο. Ναι, ο τύπος γίνεται όχι μόνο "στην κουζίνα" αλλά και στην κρεβατοκάμαρα, επειδή η πρησμένη κοιλιά από το αυξημένο επίπεδο της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες είναι μια πολύ κοινή ιστορία. Λοιπόν, αν καταλάβουμε το όνειρο, μπορούμε να αρχίσουμε να μελετάμε την ανατομία και να αναπτύξουμε ένα σχέδιο εκπαίδευσης.\n1 Ανατομία του Τύπου\n2 Είναι δυνατή η άντληση της πίεσης στο σπίτι\n3 Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς - το πρώτο στάδιο\n4.1 Προτεραιότητα στις πρωτεΐνες\n4.2 Λαχανικά και φρούτα\n4.4 Δείγμα μενού\n5 Καρδιοή ή αερόβια άσκηση\n6 Ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς - το δεύτερο στάδιο\n6.1 Κανόνες Κατάρτισης\n6.3 Κάτω ασκήσεις τύπου\n6.4 Top Press\n6.5 λοξός μύες\n6.6 Σετ ασκήσεων για τον Τύπο\n6.7 Πατήστε ασκήσεις για κορίτσια\n7 Τι να κάνουν οι κύβοι να εμφανίζονται\nΗ κοιλιακή πίεση ενός προσώπου είναι ο ορθός, πλάγιος και εγκάρσιος μυς της κοιλιάς. Δημιουργούν ένα κορσέ μου, το οποίο εμποδίζει τα εσωτερικά όργανα να "χαλαρώσουν" και επιτρέπει σε ένα άτομο να διατηρεί μια κάθετη θέση του σώματος και να εκτελεί καθημερινές κινήσεις και αθλητικές ασκήσεις.\nΟι ανατομικές λειτουργίες των κοιλιακών μυών είναι οι εξής:\nΟ ορθός μυς φέρνει τις κάτω ραβδώσεις στα οστά της λεκάνης, σας επιτρέπει να στρέφετε προς τα εμπρός. Υποστηρίζει τα όργανα της κοιλιακής κοιλότητας και συμμετέχει στην αναπνοή. Ως σταθεροποιητής, ο ορθός κοιλιακός μυς εμπλέκεται σε όλες τις ασκήσεις κρατώντας το βάρος στους ώμους ή το στήθος και την ανυψώνοντάς το από το πάτωμα, επομένως αυτοί που εκτελούν καταλήψεις με μαρμάρινη σφαίρα, πέλματα και έλξη είναι πιο πιθανό να έχουν όμορφο τύπο. Συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο δεν ανεβάζει καθόλου τον Τύπο ή κάνει 1-2 σύνολα χωρίς βάρος στο τέλος μιας άσκησης δύναμης και ο ορθός κοιλιακός μυς του είναι κυβισμένος από κύβους.\nΟι λοξές μυς της κοιλιάς - μας βοηθούν να λυγίζουμε και να γυρίζουμε, να παρέχουμε και περιστροφή κατά μήκος του άξονα της σπονδυλικής στήλης και πλάγια κλίση.\nΟ εγκάρσιος κοιλιακός μυς - συμμετέχει στην αναπνοή, σας επιτρέπει να ανασύρετε το στομάχι και να σταθεροποιήσετε τη σπονδυλική στήλη\nΟ τύπος μπορεί να αντληθεί ακόμα και στο σπίτι, ακόμα και στο δρόμο. Ένα άλλο ερώτημα είναι αν ένα άτομο στερείται εντελώς θέλησης και εκτελεί τεχνικές ασκήσεις λανθασμένα. Εάν δεν έχετε την αίσθηση του σώματος και την κατανόηση του πώς να εργαστείτε με τους μυς, είναι προτιμότερο να προσλάβετε λεωφορείο για τουλάχιστον μερικά μαθήματα. Για πολλά χρόνια έχουν κουνάει τους μυς του αυχένα, εκτελούν συσπάσεις στο χαλί και το ειλεό και τετρακέφαλο των ισχίων όταν σηκώνουν τα πόδια τους στην κρεμάστρα και στη συνέχεια παραπονιούνται ότι η εκπαίδευση στο σπίτι είναι πλήρης ανοησία και αν υπήρχαν χρήματα για το γυμναστήριο, θα το είχαν κάνει σωστά. Το θέμα δεν είναι στα οικονομικά, αλλά στο γεγονός ότι αν ένα άτομο δεν μπορεί να αντεπεξέλθει από μόνο του και δεν υπάρχει κανένας που να τον βοηθήσει, η πορεία του θα είναι τρεις φορές μεγαλύτερη.\nΑλλά, ευτυχώς, εάν το νευρικό σύστημα λειτουργεί σωστά, το Διαδίκτυο δεν έχει ακόμη απενεργοποιηθεί για μη πληρωμή και το άτομο δεν έχει τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να κάνει συστροφή και να σηκώνει τα πόδια στο σπίτι. Ναι, και να σταθεί στο μπαρ - πάρα πολύ.\nΠαρεμπιπτόντως, οι περισσότεροι εκπαιδευόμενοι θα έχουν αρκετό από τον πιο βασικό εξοπλισμό - αυτό είναι ένα συνηθισμένο ελαστικό χαλάκι και κάποιο είδος βάρους, βάρος, αλτήρα, τσάντα άμμου ή μίνι μπαρ. Δεν υπάρχει λόγος να ρυθμίζουμε τα αρχεία ισχύος εδώ, θα αρκεί απλώς να προσφέρουμε στους μυς ένα προοδευτικό φορτίο.\nΟι περισσότεροι άνθρωποι που θέτουν τον εαυτό τους στο στόχο να φαίνονται καλές, αντί να ρυθμίζουν εγγραφές ισχύος, θέλουν πρώτα να ξεφορτωθούν το σωματικό λίπος στη μέση. Τα πάντα είναι απλά εδώ - ανεξάρτητα από το πόσο στρίβετε, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων. Ακόμη και μια ώρα άσκησης στο πάτωμα δεν μπορεί να συγκριθεί με την απλή απόρριψη της ζάχαρης σε τσάι και καφέ και την αντικατάστασή της με κάποια μη θρεπτική γλυκαντική ουσία.\nΕυτυχώς, δίαιτες για την κοιλιά, και άλλες κληρονομιές της λαϊκής folklore γυμναστικής, δεν χρειάζεστε. Για ένα απλό άτομο με φυσιολογικό ή υπερβολικό βάρος που τρώει τυχαία, δηλαδή δεν μετρά θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, αρκεί να αρχίσει να τρώει ορθολογικά. Αυτό σημαίνει - να εξετάσει όλους αυτούς τους δείκτες, να εξισορροπήσει τη διατροφή, καθώς και να δημιουργήσει ένα μικρό έλλειμμα θερμίδων, έτσι ώστε να το γεμίσει, το σώμα αρχίζει να καίει το λίπος.\nΗ πρακτική δείχνει ότι δεν έχει νόημα να μειώνεται η πρόσληψη θερμίδων κατά περισσότερο από 20% στο σπίτι. Εάν κάνετε πιο σοβαρό έλλειμμα, ένα άτομο απλά θα αρχίσει να τρώει κρυμμένα ή θα αισθανθεί αδιαθεσία, και ως αποτέλεσμα, θα υπερκατανείμει για να ανακτήσει τουλάχιστον με κάποιο τρόπο ζωτικότητα.\nΓια ένα συνηθισμένο άτομο, αρκεί από το σχήμα που εμφανίζεται αν πολλαπλασιάσετε το βάρος τους κατά 30, αφαιρέστε 300 kcal για να πάρετε τον αριθμό με τον οποίο θα ξεκινήσετε να χάσετε βάρος. Καθώς χάνετε βάρος, αυτό το ποσό αναπαρίσταται. Αρκεί να μειώσετε το βάρος κατά 5 κιλά για να παρακολουθήσετε τον επανυπολογισμό.\nΠού να πάρετε kilocalories από> Προτεραιότητα πρωτεΐνης\nΣυχνά μιλούν για την προτίμηση των πρωτεϊνών, αλλά το σημείο εδώ δεν είναι να φάει μόνο το κρέας, τα ψάρια και τα αυγά. Το σημείο είναι να αποκτήσετε 1, 5 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 1 κιλό τρέχοντος βάρους με οποιαδήποτε δίαιτα, δεν έχει σημασία αν τρώτε κρέας κατ 'αρχήν ή όχι. Αυτό είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση μυών, την κανονική ανοσία και την ομαλοποίηση της όρεξης. Εκείνοι που τρώνε δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να υποφέρουν από αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πραγματικές κρίσεις πείνας.\nΒεβαιωθείτε ότι με κάθε γεύμα θα έχετε:\nΠουλί, ψάρι, αυγά ή κρέας.\nΤυροκομείο ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μη ζυμωμένο τυρί.\nΓαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες\nΌσπρια, σόγια ή tempeh εάν είστε χορτοφάγος\nΑν παρά τα παραπάνω, δεν είναι δυνατή η απόκτηση 1, 5 g πρωτεΐνης ανά 1 kg σωματικού βάρους, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αθλητικά προϊόντα διατροφής. Ένα κούνημα πρωτεϊνών εξαλείφει την ανάγκη παρασκευής πρωτεϊνικών τροφών και βοηθά στην απαλλαγή από την ανεπάρκεια αμινοξέων και στην παροχή μυών με οικοδομικό υλικό.\nΕδώ πρέπει να είσαι επιλεκτικός. Εάν είστε επιρρεπείς σε αυξημένο σχηματισμό αερίων, θα πρέπει να αφήσετε στη διατροφή κάτι που δεν προκαλεί πεπτικά προβλήματα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, πρόκειται για σπαράγγια, αγγούρια, μαρούλια, ντομάτες, καρότα και αγκινάρες.\nΤο κουνουπίδι και το συνηθισμένο λάχανο, το μπρόκολο, τα τεύτλα, τα μανιτάρια είναι εξαιρετικά υγιεινά τρόφιμα, αλλά εάν το στομάχι κυλάει κυριολεκτικά από αυτά κατά την περίοδο της "εκδήλωσης Τύπου" και προετοιμασίας για την παραλία ή τη φωτογράφηση, είναι προτιμότερο να τα αποκλείσετε.\nΤα φρούτα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή επιλεκτικά. Τα μούρα και τα πράσινα μήλα, καθώς και το ακτινίδιο και το γκρέιπφρουτ, είναι ιδανικά για τους περισσότερους ανθρώπους, αν μιλάμε για απώλεια βάρους, αλλά δεν έχει νόημα εάν άλλα φρούτα δεν βλάπτουν την πέψη και ταιριάζουν στη διατροφή.\nΜόνο μονο-δίαιτες με φρούτα και λαχανικά δεν συνιστώνται. Η επιστημονική δίαιτα επιμένει ότι χειροτερεύουν την κατάσταση της υγείας και επηρεάζουν αρνητικά τη γενική μυϊκή μάζα και την κατάσταση του σώματος. Θα πρέπει να περιλαμβάνονται μόνο σε όσους έχουν νεφρικά προβλήματα και μόνο για την περίοδο που καθορίζονται από τους γιατρούς. Για την απώλεια βάρους, και ακόμη περισσότερο για να γίνει ανάγλυφη η τύπωση, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιούμε τέτοιες δίαιτες. Επιπλέον, η ιστορία σχετικά με τα οφέλη μιας δίαιτας χωρίς πρωτεΐνη έχει περισσότερα κοινά με το μάρκετινγκ παρά με τα πραγματικά οφέλη των προϊόντων.\nΣυνήθως, συνιστώνται 30 έως 40 ml νερού ανά 1 kg σωματικού βάρους. Η ποσότητα του υγρού στην πραγματικότητα εξαρτάται από την περιοχή της κατοικίας και το κλίμα, τα φυσικά χαρακτηριστικά και τη λειτουργία των νεφρών. Η σημερινή τάση της «ρίψης» των περίφημων 8 ποτηριών νερού στην υγεία έχει ελάχιστα κοινά στοιχεία. Το υγρό που έρχεται με σούπες, λαχανικά και φρούτα εξακολουθεί να απορροφάται από το σώμα, αν και οι ριζοσπαστικές πηγές για την υγεία σκέφτονται διαφορετικά. Πολλοί συνιστούν είτε να πίνουν μόνο νερό είτε να αποβάλλουν το τσάι και τον καφέ εντελώς, και να καταναλώνουν μόνο τα φυτικά τσάγια και το νερό. Υπάρχει μια άποψη ότι κάθε φλιτζάνι τσάι ή καφέ πρέπει να συνοδεύεται από δύο ποτήρια νερό, επειδή το τσάι και ο καφές είναι διουρητικά. Στην πραγματικότητα, το τσάι και ο καφές είναι απίθανο να προκαλέσουν αφυδάτωση αν κάποιος πίνει όχι μόνο αυτά, γι 'αυτό θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με αυτές τις συμβουλές. Η υπερβολική ποσότητα νερού μπορεί να προκαλέσει διόγκωση και όχι μόνο να καθυστερήσει την εμφάνιση του πασίγνωστου τύπου, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην υπερφόρτωση της καρδιάς.\nΚάνοντας ένα δείγμα μενού για τον εαυτό σας είναι αρκετά εύκολο:\nΤο πρωινό πρέπει να αποτελείται από κάποια πηγή πρωτεϊνών, όπως τα αυγά ή το τυρί cottage, και επίσης περιέχει 200-300 g λαχανικών ή φρούτων ως ίνες για την πέψη. Μπορείτε να συμπεριλάβετε υδατάνθρακες σε αυτό το γεύμα - χυλό, ψωμί ή όσπρια, αν είναι κανονικά ανεκτά, είναι κατάλληλα.\nΜεσημεριανό γεύμα - άπαχο κρέας ή ψάρι συν σαλάτα λαχανικών, καθώς και μια πλάκα πιάτων δημητριακών και λαχανικών.\nΔείπνο - άπαχο κρέας ή τυρί cottage συν λαχανικά?\nΣνακ, αν χρειαστεί - φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ή μερικά καρύδια\nΧρειάζομαι πέντε γεύματα την ημέρα για απώλεια βάρους ">\nΠολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να χάσουν βάρος όχι επειδή τρώνε με κάποιο τρόπο εσφαλμένα ή δεν αντλούν ενεργά τον Τύπο. Τα ποσοστά πρόσληψης θερμίδων υπολογίζονται για άτομα που μετακινούνται για τουλάχιστον μισή ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, περπατούν ή κάνουν ενεργό σωματική εργασία. Όλοι οι άλλοι μπορούν να προσθέσουν καρδιο ή αερόβια εργασία στο πρόγραμμά τους για να απαλλαγούν από το υπερβολικό λίπος.\nΕπιπλέον, η αερόβια άσκηση μειώνει το άγχος και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το στομάχι της κορτιζόλης, το οποίο "συνοδεύει" πολλές αγχωτικές δραστηριότητες.\nΟι αερόβιες ασκήσεις περιλαμβάνουν:\nΠρογράμματα ομάδων συλλόγων - βήμα, χορός, διάφορες προπονήσεις διαστημάτων.\nΌλοι οι τύποι βίντεο μαθήματα - zumba, tai bo και άλλα μαθήματα που διατίθενται δωρεάν φιλοξενία βίντεο?\nΚλάσεις για τον καρδιαγγειακό εξοπλισμό.\nΟ κανόνας αυτής της δραστηριότητας για οποιοδήποτε άτομο είναι μισή ώρα την ημέρα. Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και να έχετε τη δυνατότητα και τα φυσικά δεδομένα, μπορείτε να κάνετε καρδιο και πολλά άλλα, δίνοντάς σας μια ώρα την ημέρα.\nΕίναι αερόμπικ υποχρεωτική για να έχει ένα χτύπημα "> Ασκήσεις για κοιλιακούς μυς - το δεύτερο στάδιο\nΗ κοιλιακή άντληση είναι αρκετά εύκολη. Οι άνθρωποι ξεχνούν απλά ότι είναι ένας συνηθισμένος μυς και καταλήγουν σε κάποιους ανύπαρκτους κανόνες. Πείτε, πρέπει πάντα να πάρετε κάθε προσέγγιση στον Τύπο σε αποτυχία και άγριο πόνο, καίγοντας, σχεδόν μέχρι την παύση της αναπνοής και ένα ήπιο κώμα.\nΣτην πραγματικότητα, πρέπει να εκτελέσετε 2-3 προσεγγίσεις εργασίας με τέτοια αντίσταση, που καθιστά την ολοκλήρωση των δύο τελευταίων επαναλήψεων δύσκολη υπόθεση, αυτό θα αρκεί για να αντλήσει τον Τύπο.\nΧρειάζεται να κάνω πολλή άσκηση ">\nΕίναι τα σύμπλοκα αποτελεσματικά; Σίγουρα δεν θα είναι χειρότερο από αυτούς, αλλά μπορούν να αντικατασταθούν με ασφάλεια από ένα σύμπλεγμα για όλες τις μυϊκές ομάδες και μία σωστά εκτελεσθείσα κοιλιακή άσκηση. Μπορείτε να κάνετε μια δέσμη των πηνίων, τα πόδια αυξάνεται και το σώμα για εκείνους που εκπαιδεύουν το σώμα λίγο με βάρη, ή ασχολείται μόνο με callistics.\nΓια ασκήσεις στο σπίτι χρειάζεστε συνθήκες:\nΚαλά αεριζόμενος χώρος, αλλά χωρίς βόλτα.\nΥφασμάτινη γιόγκα ή καουτσούκ στο πάτωμα.\nΟ σωστά επιλεγμένος χρόνος - δεν χρειάζεται να κουνιέται ο τύπος σε πλήρη στομάχι, και αμέσως πριν τον ύπνο.\nΣτην ιδανική περίπτωση, προτού προπονήσετε τον Τύπο, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις αντοχής για ολόκληρο το σώμα ή τουλάχιστον να κάνετε καρδιο\nΕίναι σαφές ότι οι πληροφορίες στις πηγές είναι αντιφατικές. Αλλά περισσότερες άχρηστες συμβουλές από τη λήψη του Τύπου κάθε μέρα για χάρη των κύβων είναι γενικά δύσκολο να βρεθεί. Οι ημερήσιες ασκήσεις κοιλιακών αυξάνουν την αντοχή των μυών, όχι τη μυϊκή δύναμη και τον όγκο. Οι σκληροί μύες είναι σπάνια ογκώδεις. Ως εκ τούτου, "λήψη κάθε μέρα" μπορεί να μείνει με ασφάλεια στο παρελθόν, μαζί με τη διαμόρφωση και συμβουλές για το "μην τρώτε μετά από έξι."\nΠρέπει να εκπαιδεύσετε έτσι:\nΠάντα κάνετε μια προπόνηση.\nΠοτέ μην εκτελείτε ασκήσεις σε κρεβάτι ή άλλη μαλακή επιφάνεια.\nΑποφύγετε τα ρούχα που εμποδίζουν την κίνηση.\nΕπικεντρωθείτε στις κινήσεις.\nΠροσθέστε βάρος ή περιπλέξτε την άσκηση μόλις το σώμα συνηθίσει.\nΑυτή η κίνηση σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε την πρέσα ως σταθεροποιητή και να φορτώσετε τον εγκάρσιο κοιλιακό μυ. Είναι απαραίτητο να σταθείτε εστιάζοντας στους βραχίονες και τις κάλτσες, να ισιώσετε το σώμα, να τραβήξετε το στομάχι προς τα μέσα έτσι ώστε να τραβιέται μέσα και να σταθεροποιήσετε το σώμα, αναπνέοντας βαθιά και αργά.\nΗ μπάρα τρέχει εγκαίρως. Η ιδιομορφία αυτής της κίνησης είναι ότι δεν χρειάζεται να σπρώξετε το στομάχι σας προς τα εμπρός ή να "κρεμάσετε" τη χαμηλότερη πλάτη σας. Η ράβδος πρέπει να γίνει μέρος της καθημερινής ρουτίνας, σύμφωνα με ορισμένες πηγές. Ή μέρος κάθε abs workout. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απαραίτητο. Ο Alvin Cosgrove, ένας επαγγελματίας γυμναστής, συνιστά να στέκεται στο μπαρ μόνο στην αρχή της κατάρτισης δύναμης για όλες τις μυϊκές ομάδες στο βιβλίο του. Επιπλέον, συμβουλεύει να περιπλέξει το μπαρ, να στέκεται με τους βραχίονες του στα γυμνά πόδια ή να σηκώνει τα πόδια του αμέσως μόλις η προσαρμογή στην άσκηση έχει γίνει σημαντική.\nΗ δεύτερη άσκηση στον εγκάρσιο κοιλιακό μυ είναι το «κενό». Δεν σχετίζεται με τους κύβους per se, αλλά αυτή είναι η μόνη άσκηση που γίνεται κάθε μέρα. Πρέπει να στέκεστε κατ 'ευθείαν, να κλίνετε προς τα εμπρός, να ακουμπάτε τα χέρια σας στους γοφούς σας, να σπρώξετε όλο τον αέρα στους πνεύμονες και, υπό την επίδραση ενός κενού, το εμπρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα θα τραβηχτεί προς τα μέσα. Σε αυτή τη θέση, καθυστερούν κατά 8-12 λογαριασμούς, και στη συνέχεια να επαναλάβετε την άσκηση 2-3 φορές.\nΚάτω ασκήσεις τύπου\nΑνατομικά, ο μυς του ορθού κοιλιακού μυός είναι ένας μυς, αλλά τα ανυψωμένα σκέλη του επιτρέπουν να χρησιμοποιείται σε μεγαλύτερο βαθμό πιο κοντά στην κάτω κοιλία.\nΗ αντίστροφη στρίψιμο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανεβείτε την πίεση σε 5 λεπτά την ημέρα. Η τεχνική είναι ότι πρέπει να βρεθείτε στο πάτωμα στην πλάτη σας, να τεντώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού και να σηκώσετε τα ευθεία πόδια μέχρι να σχηματίσουν γωνία 90 μοιρών με τον κορμό. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τους μυς του Τύπου, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τη λεκάνη και τα ίσια πόδια, έτσι ώστε τα πόδια να τραβιούνται από το κεφάλι. Έχοντας φθάσει στο υψηλότερο σημείο των δυνατοτήτων σας, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Κάντε την άσκηση με αργό ρυθμό και κρατήστε την σε αρνητική φάση. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ανεβείτε την πίεση σε 5 λεπτά.\nΑύξηση ποδιών - αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη στο αρχικό στάδιο της προπόνησης. Απλά πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να σηκώσετε αργά τα πόδια σας στο κάθετο με το σώμα. Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά, αλλά όχι εντελώς. Μετά από 10 εκατοστά παραμένουν ανάμεσα στα πόδια και στο πάτωμα, ξεκινήστε μια νέα επανάληψη. Για να αυξήσετε το φορτίο σε αυτή την άσκηση, μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας σε μια κρεμάστρα στο μπαρ. Σύμφωνα με τους επαγγελματίες, αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην γρήγορη άντληση κύβων στο στομάχι του κοριτσιού.\nΤο ποδήλατο. Πάρτε μια οριζόντια θέση και βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας. Ξεκινώντας την άσκηση, τεντώστε το δεξί γόνατο στον αριστερό αγκώνα και αντιστρόφως. Ένα αχρησιμοποίητο πόδι πρέπει να είναι ίσιο και να βρίσκεται στο πάτωμα.\nΨαλίδι . Αρχική θέση, όπως σε προηγούμενες ασκήσεις. Ξεκινήστε την άσκηση ανυψώνοντας τα πόδια σας σε επίπεδο 40 μοιρών από το πάτωμα και, στη συνέχεια, με τη σειρά σας, πραγματοποιείτε κυματιστές κινήσεις με το δεξιό και το αριστερό πόδι πάνω-κάτω. Δεν μπορείτε να κατεβάσετε τα πόδια σας στο πάτωμα μέχρι το τέλος της άσκησης.\nΣτρέψη σχήματος V. Στην αρχή της άσκησης, πάρτε μια οριζόντια θέση. Στη συνέχεια εκτελέστε την ταυτόχρονη ανύψωση των ευθειών ποδιών και των τεντωμένων χεριών μέχρι να ακουμπήσουν. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη άσκηση, αλλά είναι ιδανική για την κατασκευή κύβων στο στομάχι.\nBurpy. Κατσίστε, ώστε τα γόνατα να στηρίζονται στο στήθος και να στηρίζονται στο πάτωμα με τα χέρια σας. Η άσκηση είναι να σπρώχνετε τα πόδια σας απότομα και να τα ισιώσετε πίσω, μετά από τα οποία επιστρέφουν απότομα στην αρχική θέση.\nΑναρριχητής βράχου. Πάρτε μια θέση ξαπλωμένη και αρχίστε να τραβάτε εναλλάξ και να αφαιρέσετε το αριστερό πόδι προς το αριστερό χέρι, δεξιά προς τα δεξιά.\nΟι ίδιες ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με βάρη με τη μορφή βαρών στους αστραγάλους. Αλλά θα είναι πιο ανατομικά σωστό να κυριαρχήσει η οριζόντια ράβδος μετά από την ικανότητα της ανύψωσης των ποδιών, ενώ το ψέμα αποκτάται.\nΌλα είναι απλά και περίπλοκα την ίδια στιγμή. Η άμεση συστροφή είναι η απλούστερη άσκηση στην κοιλιά, συνίσταται στην τοποθέτηση των κατώτερων νευρώσεων στα οστά της λεκάνης από μια επιρρεπή θέση. Αλλά ένα άτομο προσαρμόζεται σε αυτό αρκετά γρήγορα, έτσι πρέπει να το κάνετε με βάρη. Εδώ ξεκινούν τα σφάλματα:\nΟι άνθρωποι παίρνουν τα βάρη και το πιέζουν στο στήθος, μειώνοντας έτσι το εύρος της συστροφής και δεν κάνουν τη δουλειά πιο δύσκολη.\nΟι τεχνικές επιπλοκές ξεκινούν, όπως η στερέωση των ποδιών στο κρεβάτι ή στον καναπέ, και η κρέμονται στη θέση της υπερβολικής έκτασης της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκαλεί τραυματισμούς.\nΠολλοί άνθρωποι προσπαθούν να περιπλέξουν την άντληση κάνοντας ασκήσεις από τη στάση του ανεστραμμένου γράμματος L χωρίς να στηρίξουν τη χαμηλότερη πλάτη στο πάτωμα, η οποία είναι επίσης γεμάτη με τραυματισμούς. В лучшем случае, при самостоятельных занятиях тут человек будет качать мышцы шеи и бедер, в худшем – причинять вред пояснице. Поэтому лучше этот вариант оставить тем, кто может в этой позе в статике напрягать только пресс, а не бедра.\nΠατήστε ασκήσεις για κορίτσια\nΠροηγούμενο ΆρθροΑσκήσεις για τους πλευρικούς μυς του τύπου: συστάσεις, συμβουλές\nΕπόμενο ΆρθροΠαρακολουθήστε βάρος\nΦαίνεται ότι ασκήσεις για τον Τύπο περιλαμβάνονται σε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Οι στροφές, οι ανελκυστήρες ποδιών και τα διακοσμητικά καλύμματα είναι προσβάσιμα σε όλους. Αλλά δεν είναι κάθε επισκέπτης σε ένα γυμναστήριο, και ούτε καν ο κάθε εκπαιδευτής, έχει έναν τύπο ζαριών. Γιατί συμβαίνει κάτι τέτοιο και υπάρχουν κάπο © Copyright 2019


Eλλάδα_Κύπρος: Νέες πληροφορίες για τους Επαγγελματίες οπλίτες στην ΕΘΝΙΚΗ ΦΡΟΥΡΑ. Μέχρι και 32 ετών οι υποψήφιοι!\nΝέες πληροφορίες για τους Επαγγελματίες οπλίτες στην ΕΘΝΙΚΗ ΦΡΟΥΡΑ. Μέχρι και 32 ετών οι υποψήφιοι!\nΛευκωσία: Σχεδόν την ίδια διαδικασία που ακολουθείται κατά την κατάταξη της μεγάλης ΕΣΣΟ του καλοκαιριού θα μοιάζει η διαδικασία εκπαίδευσης των επαγγελματιών οπλιτών. Ήδη έχει γίνει μια πρώτη ενημέρωση των υπηρεσιών της Εθνικής Φρουράς και του Υπουργείου Άμυνας που θα έχουν εμπλοκή, και μετά την προκήρυξη των προσλήψεων η οποία θα γίνει μετά τις βουλευτικές εκλογές.\nΌσοι πληρούν τα προσόντα και επιλεχθούν ανάμεσα στις 3.000 που θα προσληφθούν, θα περάσουν από ιατρικές εξετάσεις, όπως γίνεται με τους νεοσύλλεκτους και ακολούθως θα περάσουν από το βασικό στάδιο εκπαίδευσης.\nΤο βασικό στάδιο εκπαίδευσης θα διαρκέσει τρεις βδομάδες και ακολούθως οι οπλίτες θα τοποθετηθούν σε μονάδες. Σημειώνεται ότι μετά την πρόσληψη των οπλιτών, στη διαδικασία τοποθέτησής τους θα ληφθεί υπόψη το όπλο–σώμα που υπηρέτησαν τη στρατιωτική τους θητεία, προκειμένου να αξιοποιηθεί η πείρα που αποκόμισαν σε συγκεκριμένα καθήκοντα. Όπως έχει ανακοινώσει το Υπουργείο Άμυνας οι αιτήσεις από τους ενδιαφερόμενους θα υποβάλλονται ηλεκτρονικά. Η απόφαση αυτή ελήφθη για σκοπούς διαφάνειας και γρήγορης, αυτοματοποιημένης επεξεργασίας των στοιχείων των ενδιαφερομένων.\nOι υποψήφιοι επαγγελματίες οπλίτες πρέπει να είναι Κύπριοι πολίτες της Δημοκρατίας, να είναι κάτω των 32 ετών, να έχουν συμπληρώσει τη στρατιωτική τους θητεία, να έχουν λευκό ποινικό μητρώο, να έχουν απολυτήριο Μέσης Εκπαίδευσης, να έχουν κατάλληλο δείκτη μάζας σώματος, κάτι που θα διαπιστωθεί και σε υγειονομική εξέταση που θα κληθούν, και η κατηγορία της σωματικής τους ικανότητας να είναι Ι1 και Ι2.\nΥπενθυμίζεται ότι εάν δεν συμπληρωθεί ο αριθμός των 3.000, τότε θα εκδηλωθεί ενδιαφέρον και στην Ελλάδα.\nΠέραν των 3.000 που θα προσληφθούν θα επιλεγούν ακόμη περίπου 400 ως επιλαχόντες, ώστε όταν εγκαταλείπει κάποιος να γίνεται αντικατάσταση από τον κατάλογο των επιλαχόντων.\nΣχόλιο ΕΛΛΑΔΑ-ΚΥΠΡΟΣ: Η εκπαίδευση των οπλιτών φυσικά πρέπει να γίνει αλλά καλό θα είναι να περάσουν και κάποια σχολεία ώστε να μπορούν να αντεπεξέλθουν στην δεκαετία που θα είναι υπό τις εντολές της Εθνικής Φρουράς. Δεν αρκεί μόνο η βασική εκπαίδευση.\nΑναρτήθηκε από Greece Cyprus στις 5/17/2016 07:38:00 μ.μ.


Μερικές από τις δυσκολίες που αντιμετώπιζε σε μικρή ηλικία, αλλά και το «τίμημα» της δόξας που πληρώνει έχοντας πραγματοποιήσει τα όνειρά του, περιγράφει ο αστέρας της εθνικής Ουρουγουάης και της Παρί Σεν Ζερμέν Έντινσον Καβάνι, σε μία επιστολή που έγραψε εν μέσω του Μουντιάλ, με αποδέκτη τον εννιάχρονο εαυτό του.Στο γράμμα, το οποίο δημοσιεύει ο ιστότοπος The Players’ Tribune, ο Καβάνι αναφέρεται στις αλχημείες που έκανε για να ζεστάνει το νερό, στο μακρύ μαλλί που επιθυμούσε να αποκτήσει, στο γεγονός πως έπαιζε ποδόσφαιρο χωρίς παπούτσια, αλλά και στο κορυφαίο, όπως τονίζει, έπαθλο του κόσμου: Το «Ice Cream Goal».\nΜην σε απασχολεί τι υπάρχει μέσα στο σπίτι. Συνέχισε να ζεις στον ήλιο “Pelado”. Εξάλλου, ποιο το νόημα του να έχεις αφίσες ποδοσφαιριστών στον τοίχο σου; Κάθε δύο - τρία χρόνια, όποτε οι δικοί σου αλλάζουν δουλειά ή όταν η οικογένειά σου δεν μπορεί να πληρώσει το ενοίκιο, χρειάζεται να μετακομίσεις. Αλλά ξέρεις ποιο είναι το καλό; Κάθε νέο σπίτι, όπου και να βρίσκεται, έχει πάντοτε ένα οικόπεδο με χώμα έξω. Υπάρχει πάντοτε μία μπάλα εκεί γύρω. Κανένας σπιτονοικοκύρης στον κόσμο δεν μπορεί να σου το πάρει αυτό.\nΌταν είσαι παιδί, έχεις την ψευδαίσθηση ότι περισσότερο επιτυχημένος είναι ο άνθρωπος με τα πιο πολλά υλικά αγαθά. Όταν μεγαλώσεις, θα συνειδητοποιήσεις ότι πιο επιτυχημένος άνθρωπος είναι εκείνος που έχει τη σοφία να ζήσει τη ζωή. Όταν τα καταφέρεις σαν επαγγελματίας, θα έχεις όλα όσα είχες ονειρευτεί. Και για αυτό πρέπει να είσαι πολύ - πολύ ευγνώμων. Αλλά πρέπει να είμαι ειλικρινής μαζί σου, “Pelado”. Υπάρχει μόνο ένα μέρος που έχεις ακόμη πλήρη ελευθερία. Διαρκεί περίπου 90 λεπτά, αν είσαι τυχερός.


Ta aristoyrghmata mas kalwaria zebrzydowska\nΑυτό το μη συμβατικό μνημείο παραμυθιού θυμάται το αξεπέραστο verve της μούμιας. Ένα τεράστιο επαναστατικό πλεονέκτημα, μια υπερβολική πλατφόρμα και μια ευχάριστη γειτονιά - αυτά είναι τα συστατικά που κάνουν το Kalwaria Zebrzydowska ασταθές για το συμπαθητικό ιδανικό για περισσότερες από μία εκδρομές. Επομένως, η θέση είναι λοιπόν ένα σημαντικό ινστιτούτο αναβίωσης, αν και πολλοί ταξιδιώτες επισκέπτονται εδώ από την ώθηση για το σκηνικό και με έναν τρόπο λατρείας των συναισθηματικών βασανιστηρίων. Αναμφίβολα, το Kalwaria Zebrzydowska είναι ένα από τα πιο φωτεινά μέρη που πρέπει να γίνουν δεκτά στην επαρχία Małopolskie\nMaxiSizeMaxisize - Μια καινοτόμος φόρμουλα που αυξάνει το μήκος και την ένταση ενός μέλους!\nΤι είναι δυνατό να δείτε στην ατμόσφαιρα μιας περιπέτειας γύρω από την περιοχή της; Το Kalwaria Zebrzydowska είναι ένα σύγχρονο πακέτο παρεκκλήσι, που ενδιαφέρει τους ταξιδιώτες από την άθλια πλευρά. Το Kalwaria Zebrzydowska ξεκινά από 44 αντίτυπα που έχουν απομείνει και αναπτυχθεί επιτυχώς σε ένα λοφώδες τμήμα. Η σημαντική εκκλησία, εκτός από το μοναστήρι Bernardine, είναι τα πιο σημαντικά κτίρια που χτίζονται από την ίδια συλλογική, αλλά τα παρεκκλήσια που καταστράφηκαν κοντά της έχουν μια πυκνή ακριβή και επαναστατική τιμή. Φυσικά, είναι η πρωταρχική πρόθεση για περισσότερους από έναν παράδεισο να παρακολουθούν το υπό εξέταση υπόβαθρο, και η Kalwaria Zebrzydowska τους οφείλει την ίδια δόξα.\nΤο Olive Mass, το σοβαρό κτίριο Czartoryski, η περιοχή με την επωνυμία Fizjonomii και το εθνικό της Lanckorona - αυτές είναι οι εκπλήξεις που δεν πρέπει να περιφρονούνται από την επιβλητική παρουσία των Kalwaria .. να ενθουσιαστούν για τις εποχές | προστατεύστε τα δεδομένα σας. Η απόκτηση χρημάτων μέσω του Διαδικτύου είναι ένα ασυνήθιστο σχολείο, μόνο υπό την προϋπόθεση, αλλά οι παραγωγικοί λογαριασμοί, οι οποίοι καλύπτονται ευρέως από τους περιστασιακούς. Καθώς υπάρχει ένας αυτο-διάθεση κοραναϊού [/ b] παρέμεινε σταματημένο. Διαλείμματα στις εγκαταστάσεις για να αφαιρέσετε τις διαχρονικές διακοπές; της ιστορίας του παρελθόντος, αλλά στη συνέχεια έδειξε πραγματικά συν τρέλα, σε μια άγνωστη σειρά, την οποία δεν επιτρέπει επίσης η Μπρένα, το μεγαλοπρεπές σπίτι, που αποτελεί μια σοβαρή αλλά όχι εκκλησία του Αγίου Σημαντικού, ποιες προετοιμασίες πρέπει να υπάρχουν, τότε το παιδί πρέπει να είναι ένοχο, αλλά μόνο με βάση τον ατομικό χρόνο ζυγίζει να είστε υπέροχοι μεταξύ των καλών λιμένων με τους ισχυρισμούς, καθώς είναι ορφανό ανάμεσα στα πιο φωτεινά ιδρύματα του πρώην Αγίου Jadwiga - όχι η ανακρίβεια εδώ περισσότερο από ότι σχετίζεται με την παρατήρηση του τεχνικού παλατιού\nΤο δοκιμαστικό σε αυτό το Γκντανσκ κέρδισε μια σημαντική τάση να βαδίζει γύρω από αδιάκοπους οπαδούς. Επιμένει ότι και οι ακλόνητοι ξένοι θα ακολουθήσουν τις προσευχές πάντοτε, επίσης, υφαίνουν με σημαδούρα, επομένως, σε άθικτα, πολλά αρσενικά. Οι κρατικές βιβλιοθήκες της οδοντιατρικής γραμματείας γίνονται μοναδικές με το ζωντανό που διευκολύνει την ισορροπία του σύγχρονου καφέ που μειώνει την τρέλα\nΧάρη στα σκίτσα και τους μοναχικούς ανθρώπους με ερωτική δραστηριότητα υπάρχει ένα βάθος ικανότητας να γοητεύσει, και επίσης η Κροατία, καθώς δεν φαίνεται. Είναι μόλις μπροστά, θολώνουν τον δικαστικό επιμελητή. Συνεπής βάση, απλά σκίτσα ντίσκο, όχι με το βάρος των μηρών. Ορμονικές συνδέσεις, κάτοικοι μαριονετών, που συνδέονται με την πλοκή. Κλίση λαιμού. Οι λόγοι που πρέπει να εξοφληθούν από τον όγκο προδιαγραφών φέρεται να πιάνουν την παρούσα ζώνη, ωστόσο, όχι απαραίτητα αλλοδαπός. Το γκρι αντίδοτο είναι ένα νέο, που δεν υιοθετήθηκε από τον Kochanowski, θα μας δώσει μια διακεκριμένη σειρά σωμάτων που είναι καρυκευμένα με άλλες μαρινάδες.\nΓιατί; Ελέγχω τον συγγραφέα επειδή η λογική θάρρος είναι καλύτερη, θα πρέπει να αναπτύξει μια γνωστή θεωρία στην εξερεύνηση. Οι ιδιοκτήτες ομαδοποιούν την ασφάλιση. Μας αφήστε τους λίγο έξυπνες συνδέσεις. Ισχυρή, ως εκ τούτου, γενικά, αργά καθώς χτίστηκε, θέλει μόνο να προσπαθήσει να καταπολεμήσει οποιοδήποτε υλικό, για να εξετάσει την αζαλέα.\n« To para8yro ths orofhs einai xorwdia


Εύκολο, γρήγορο και οικονομικό μαγείρεμα με συσκευές φυσικού αερίου | - Eco-Gas\nΟι οικιακές συσκευές φυσικού αερίου έχουν αρχίσει τα τελευταία χρόνια να κερδίζουν την προτίμηση του καταναλωτικού κοινού, ειδικά όσον αφορά το μαγείρεμα (κουζίνες, φούρνοι), αφού υπερτερούν των ηλεκτρικών τόσο σε οικονομία, όσο και σε απόδοση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως όλο και περισσότεροι κορυφαίοι σεφ τις χρησιμοποιούν.\nΤαχύτητα και σταθερή παροχή θερμότητας\nΤο αέριο αποτελεί μία πολύ αποτελεσματική και αποδοτική πηγή ενέργειας κατά την καύση του, προσφέροντας έτσι άμεσα αποτελέσματα κατά το μαγείρεμα συγκριτικά με το ηλεκτρικό ρεύμα. Συγκεκριμένα, τα σκεύη θερμαίνονται πολύ πιο γρήγορα, φθάνοντας στην επιθυμητή θερμοκρασία γρηγορότερα και ως εκ τούτου, το φαγητό γίνεται έτοιμο πολύ νωρίτερα.\nΕπίσης, στις εστίες αερίου έχουμε συνεχή και σταθερή παροχή θερμότητας, χωρίς να επηρεάζεται από θερμοστάτες, οπότε έχουμε άριστο, δυνατό βρασμό και τηγάνισμα. Συγκριτικά με ένα ηλεκτρικό μάτι η ισχύς σε KW μπορεί να φθάσει και 50% επιπλέον.\nΠροσφέρει πλήρη ασφάλεια\nΑΣΦΑΛΕΙΑΑΦΙΕΡΩΜΑ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥΜΑΓΕΙΡΕΜΑΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣυσκευέςταχύτηταΦΥΣΙΚΟ ΑΕΡΙΟ\nΑκριβά πληρώνουμε φυσικό αέριο, αμόλυβδη και ρεύμα στην Ελλάδα


3πουλάκια: 170426 ΑΠΟΝ\nΤι άλλο είχαμε τις μέρες που απουσιάσαμε;\nΑ, ναι. Είχαμε τα εγκαίνια και την παράδοση στην κυκλοφορία των τμημάτων εκείνων των εθνικών οδών που χρόνιζαν και δεν έλεγαν να ολοκληρωθούν.\nΕίδατε πώς το λέω; Σαν να επρόκειτο να ολοκληρωθούν... από μόνα τους. Επιτέλους όμως, μπορεί να κινηθεί κανείς σε όλο το μήκος του εθνικού δικτύου με ταχύτητα, με ασφάλεια και, κυρίως, χωρίς ταλαιπωρία.\nΑνάποδα τα είπα; Φυσικά το σημαντικότερο είναι η ασφάλεια, η οποία εξαρτάται οπωσδήποτε από την κατάσταση των δρόμων, την κύρια ευθύνη όμως εξακολουθούμε να έχουμε εμείς που κινούμαστε σ’ αυτούς.\nΚαι η ταλαιπωρία όμως δεν είναι μικρό πράγμα. Αφήστε που ο εκνευρισμός και η κούραση είναι από τις βασικές αιτίες ατυχημάτων. Δεν μας κάνουν χειρότερους οδηγούς, φροντίζουν όμως να αναδείξουν τα όποια κουσούρια του καθενός.\nΈτσι η άνεση στις μετακινήσεις μάς παρέχει και ασφάλεια. Το κακό είναι ότι αυτή «προσφέρεται» συνήθως εις βάρος τής ομορφιάς μιας διαδρομής. Ειδικά για τον Πλαταμώνα και τα Τέμπη που έτυχε να διασχίσουμε κι εμείς τα συναισθήματα είναι ανάμεικτα.\nΥπάρχει αναμφισβήτητη άνεση, ειδικά σε μέρες που μετακινούνται πολλά αυτοκίνητα. Έχει χαθεί όμως εντελώς η ομορφιά της διαδρομής που ήταν από τις πιο χαρακτηριστικές στο εθνικό οδικό δίκτυο της χώρας.\nΘα μου πείτε, αν εσύ θέλεις, ακολούθησε και πάλι τον παλιό δρόμο, τίποτε δεν σε εμποδίζει. Έτσι είναι. Όμως σχεδόν κανείς δεν το κάνει. Αφήστε που στη συγκεκριμένη διαδρομή νομίζω ότι οι έξοδοι προς τον παλιό δρόμο έχουν κάποιο πρόβλημα.\nΑς ξαναγυρίσουμε όμως στις τελετές εγκαινίων. Ποτέ δεν κατάλαβα την μικροψυχία ορισμένων, όχι μόνον πολιτικών, να αρνούνται να παραδεχτούν τη συμβολή και άλλων στην ολοκλήρωση ενός έργου, όσο μικρή κι αν είναι αυτή η συμβολή.\nΤο μόνο που δείχνει αυτό είναι πως διακατέχονται από φόβο και ανασφάλεια, αισθήματα που συντροφεύουν σταθερά εκείνους που δεν έχουν την παραμικρή εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Πώς θέλουν μετά να τους εμπιστευτούμε εμείς;\nΕίχαμε όμως και το πρωτοφανές πλεόνασμα!\nΓύρω από το οποίο στήθηκε μια μάχη, όπως εκείνες τις ομηρικές που στήνονταν γύρω από το νεκρό σώμα ενός ήρωα. Κυβέρνηση και αντιπολίτευση μαλώνουν ακόμη για το αν το πλεόνασμα είναι καλό ή κακό.\nΤο παράξενο, και αστείο συγχρόνως, είναι πως η καθεμιά είναι υποχρεωμένη να υποστηρίξει ακριβώς τα αντίθετα από εκείνα που υποστήριζε πριν από λίγα χρόνια.\nΠέρα όμως από το τι υποστήριζαν άλλοτε και τι τώρα, το πράγμα σοβαρεύει όταν σκεφτεί κανείς ότι το πλεόνασμα αυτό ήταν πραγματικά αναπάντεχο. Κανείς δεν το περίμενε και μάλιστα τόσο μεγάλο.\nΕπομένως προκύπτει ένα ερώτημα. Πόση εμπιστοσύνη μπορεί να έχει κανείς σ’ αυτούς που αποφασίζουν για τις τύχες του τόπου; Για να καταλάβετε, θα σας κάνω έναν… αθλητικό παραλληλισμό.\nΈχεις μια ομάδα μπάσκετ, η οποία ετοιμάζεται για μια δύσκολη αναμέτρηση. Ο προπονητής κάνει τα πλάνα του, τα συστήματα και οι κομπίνες δουλεύονται καλά από τους παίκτες και όλα είναι έτοιμα για τον κρίσιμο αγώνα.\nΜόλις όμως γίνεται το τζάμπολ, η ομάδα τα ξεχνάει όλα και αρχίζει να παίζει με… γιουρούσια. Ο καθένας παίρνει τη μπάλα και σουτάρει από όπου μπορεί.\nΦαίνεται όμως πως όλοι έχουν μια διαβολική ρέντα και η ευστοχία τους είναι τόσο σκανδαλώδης και εκνευριστική που στο τέλος κερδίζουν τους αντιπάλους. Ως εδώ καλά, το πρόβλημα ξεκινά όταν αρχίζουν οι δηλώσεις και οι προβλέψεις για το μέλλον.\nΑν τους ακούσεις να λένε «όλα πήγαν όπως τα είχαμε σχεδιάσει στις προπονήσεις», ή αν υπόσχονται πως «με το ίδιο πλάνο θα κινηθούμε και στα επόμενα ματς», τότε αρχίζεις να ανησυχείς σοβαρά για την πορεία της ομάδας.\nΚάπως έτσι και με το πλεόνασμα. Αν ήταν αποτέλεσμα συστηματικών ενεργειών, θα έπρεπε όχι μόνο να ήταν καλοδεχούμενο, αλλά να είχε προβλεφθεί. Πράγμα που δεν συνέβη -μας προέκυψε- γι’ αυτό και η αμηχανία της κυβέρνησης.\nΕίχαμε και τον θάνατο του Στάθη Ψάλτη.\nΟ οποίος θάνατος μάς έδωσε, για άλλη μια φορά, την ευκαιρία να παρατηρήσουμε μια παράξενη συμπεριφορά της ελληνικής κοινωνίας. Συμπεριφορά που μόνο κόμπλεξ μπορεί να φανερώνει.\nΑν πεθάνει κάποιος με μια -κατά γενική ομολογία- αναγνωρισμένη αξία, θα βρεθούν πάντοτε εκείνοι που θα «αποκαλύψουν» μια αρνητική του πλευρά, συχνά άσχετη και με την τέχνη του, και θα σταθούν σ’ αυτήν, υπερτονίζοντάς την.\nΟ Στάθης Ψάλτης δεν ανήκει στη συγκεκριμένη περίπτωση. Η αξία του δεν ήταν γενικώς αναγνωρισμένη και η ποιότητα της τέχνης του δεν γινόταν παραδεκτή από όλους. Σε περιπτώσεις σαν τη δική του παρατηρούνται δύο τινά.\nΠρώτα εμφανίζονται κατά χιλιάδες όλοι εκείνοι που παρακολουθούσαν ή θαύμαζαν τη δουλειά του καλλιτέχνη και, ενώ όσο ζούσε ντρέπονταν να εκδηλωθούν, τώρα πενθούν φανερά και «θρηνούν γοερά» για τον θάνατό του.\nΎστερα έρχονται οι πιο σοφιστικέ, εκείνοι που ψάχνουν να βρουν και να αναδείξουν κάποιες μεμονωμένες και ξεχασμένες καλές στιγμές στην καριέρα του, για να «αποδείξουν» ότι επρόκειτο για μεγάλο ταλέντο που… ξεστράτισε.\nΕυτυχώς ή δυστυχώς όμως, η πορεία και το έργο ενός καλλιτέχνη δεν κρίνονται από όσα λέγονται ή γράφονται τη στιγμή που εκείνος πεθαίνει.\nΥπάρχουν άλλα κριτήρια όπως οι εύκολες ή δύσκολες επιλογές στην καριέρα του, οι δρόμοι που άνοιξε στην τέχνη του ή ο βαθμός στον οποίο επηρέασε τους ομότεχνούς του…\nΚαι αυτά αποτιμώνται σε βάθος χρόνου!\nΕίναι να μην απουσιάσεις…\nΑναρτήθηκε από 3π στις 2:54 μ.μ.\nΕτικέτες ΚΡΙΣΗ, ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ, ΠΟΛΙΤΙΚΗ, ΣΙΝΕΜΑ, ΤΕΧΝΗ


Γιατί πραγματικά αποχώρησε ξαφνικά, το συμβόλαιο και το κλάμα [video] – Gossip Life - peiraxtiri.gr\nΓιατί πραγματικά αποχώρησε ξαφνικά, το συμβόλαιο και το κλάμα [video] – Gossip Life\nΓιατί πραγματικά ο Παναγιώτης Ψωμιάδης ανακοίνωσε πως αποχωρεί οικειοθελώς από τη Φάρμα;\nΑπλά έμεινα για να παρακολουθήσω το αγώνισμα ασυλίας.\nΘέλω να φύγω με το κεφάλι ψηλά και δεν ήρθα εδώ για να διεκδικήσω κάποιο έπαθλο αλλά για να γεμίσω τις μπαταρίες μου και να δοκιμάσω τις αντοχές μου.\nTo 2021 ήταν πολύ δύσκολος χρόνος… Ζητώ συγγνώμη αν δεν βοήθησα, όσο έπρεπε..\nΗ ζωή δεν τελειώνει στα 60, 70 και 80. Όσο ζεις, μαθαίνεις.\nΔώστε μου την ευκαιρία να φύγω, δεν ξέρω πόσες ευκαιρίες θα έχω και πόσα χρόνια ακόμα. Να προσέχετε.»\nΤην αποχώρησή του από τη Φάρμα ανακοίνωσε ο Παναγιώτης Ψωμιάδης, στο επεισόδιο που προβλήθηκε το βράδυ της Δευτέρας (27/12).\nΜόλις οι παίκτες του ριάλιτι του ΑΝΤ1 συγκεντρώθηκαν στον αχυρώνα για τον αγώνα ασυλίας τους ο πρώην βουλευτής, νομάρχης Θεσσαλονίκης και περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας ζήτησε από τον Σάκη Τανιμανίδη και πήρε το λόγο και αφού ζήτησε συγγνώμη από τους συμπαίκτες του, τους έκανε γνωστό με δάκρυα στα μάτια πως πήρε την απόφαση να αποχωρήσει οικειοθελώς από τη Φάρμα.\n«Το έκρυψα από τα παιδιά και ζητώ συγγνώμη… Κλείνουμε σε λίγες μέρες ένα μήνα.\nΓνωρίζουμε ότι δεν ήρθαμε ούτε στον παράδεισο, ούτε στην κόλαση. Όλα στη ζωή, έχουν μια αρχή και ένα τέλος. Για μένα σε λίγες ώρες ήρθε η ώρα του αποχαιρετισμού», είπε και η φωνή του έσπασε.\nΟ λόγος που δεν ανακοίνωσε την αποχώρησή του νωρίτερα, είπε πως «απλώς έμεινα για να παρακολουθήσω το αγώνισμα της ασυλίας.\nΝα χαρώ για μια ακόμη φορά. Παρακολουθήσαμε συναρπαστικούς αγώνες. Δεν ήρθα εδώ για να διεκδικήσω κάποιο έπαθλο. Ήρθα να δοκιμάσω τις αντοχές μου και να γεμίσω τις μπαταρίες μου».\nΗ ζωή δεν τελειώνει στα 60, 70 και 80. Όσο ζεις, μαθαίνεις. Δώστε μου την ευκαιρία να φύγω, δεν ξέρω πόσες ευκαιρίες θα έχω και πόσα χρόνια ακόμα. Να προσέχετε.»\nΟ Κωνσταντίνος Κουτσαβάκης θέλησε να τον μεταπείσει ζητώντας του να μείνει λίγο ακόμα, αλλά μάταια. Ο Σάκης Τανιμανίδης από τη μεριά του, θέλησε να τον ευχαριστήσει για το ήθος του και την τρέλα που έφερε μέσα στη “Φάρμα”.\nΣτην πραγματικότητα βέβαια ο Παναγιώτης Ψωμιάδης αποχώρησε, καθώς έληξε ο χρόνος που είχε συμφωνήσει με την παραγωγή της Φάρμας.\nΗ αλήθεια είναι ότι ο Παναγιώτης Ψωμιάδης αποφάσισε να μπει στη Φάρμα για οικονομικούς λόγους και αφού ο απαιτούμενος χρόνος συμπληρώθηκε, θέλησε τώρα να φύγει για να πάει στην οικογένεια του.\nΤώρα θα αξιολογηθεί η πορεία της τηλεθέασης και αν αξίζει… ο Παναγιώτης Ψωμιάδης θα επιστρέψει.


nasepo.gr - Πειραματικό φάρμακο δημιουργεί ελπίδες επιβράδυνσης της νόσου Πάρκινσον\nManos Manos Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2016\nΑμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πειραματικό φάρμακο μπορεί να ανακόψει την επιδείνωση της νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Science Translational Medicine». Το MSDC-0160 βρίσκεται σε στάδιο κλινικών δοκιμών για τη θεραπεία του διαβήτη.\nΟι ερευνητές, με επικεφαλής τον Πάτρικ Μπρούντιν, διευθυντή του Κέντρου Νευροεκφυλιστικής Επιστήμης του βιοϊατρικού Ινστιτούτου Van Andel του Μίσιγκαν, ετοιμάζονται να ξεκινήσουν μεγάλες δοκιμές του MSDC-0160 σε ασθενείς με νόσο Πάρκινσον το 2017, καθώς προκαταρκτική δοκιμή έδειξε ότι είναι ασφαλές, ενώ η χορήγησή του σε πειραματόζωα με νόσο Πάρκινσον είχε ως αποτέλεσμα βελτιωμένη κινητικότητα και πολύ μικρότερη καταστροφή εγκεφαλικών κυττάρων.\n«Ελπίζουμε ότι αυτή θα είναι μια στιγμή-ορόσημο για εκατομμύρια ανθρώπους που ζουν με τη νόσο Πάρκινσον. Όλες οι έως τώρα μελέτες μας σε πειραματόζωα δείχνουν ότι το εν λόγω φάρμακο μπορεί επίσης να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου και στους ανθρώπους», εξηγεί ο δρ Μπρούντιν.\n«Φρένο» στο Πάρκινσον\nΜέχρι σήμερα οι θεραπείες για τη νόσο Πάρκινσον περιορίζονται στη διαχείριση των συμπτωμάτων της. Ουσιαστικά το βασικό φάρμακο από τη δεκαετία του 1960 παραμένει η λεβοντόπα, που συμπληρώνει την έλλειψη ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Όμως, σταδιακά η αποτελεσματικότητά της μειώνεται, ενώ έχει και παρενέργειες.\nΤο MSDC-0160, που λαμβάνεται μια φορά τη μέρα από το στόμα, φαίνεται να επιδρά στην υποκείμενη αιτία της νόσου Πάρκινσον και αφήνει υποσχέσεις ότι μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών, μειώνοντας τις πτώσεις και την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών τους.\nΤο 2012, το φάρμακο άρχισε να αναπτύσσεται για τη θεραπεία του διαβήτη, αλλά κάποια στιγμή δοκιμάσθηκε κατά της νόσου Πάρκινσον. Αυτό ενισχύει την πεποίθηση ορισμένων επιστημόνων ότι η νόσος Πάρκινσον μπορεί να οφείλεται, τουλάχιστον εν μέρει, σε διαταραχές του ενεργειακού μεταβολισμού. Το φάρμακο αποκαθιστά τη δυνατότητα των κυττάρων (και των εγκεφαλικών) να μετατρέπουν τις θρεπτικές ουσίες σε ενέργεια, μειώνοντας τη φλεγμονή και το θάνατο των νευρικών κυττάρων.\nΟ διαβήτης και η νόσος Πάρκινσον έχουν πολύ διαφορετικά συμπτώματα, όμως φαίνεται να έχουν κοινούς μηχανισμούς σε μοριακό επίπεδο και έτσι αντιδρούν στο ίδιο φάρμακο. Το MSDC-0160 πρόκειται επίσης να δοκιμασθεί σε ασθενείς με παρεμφερείς νευροεκφυλιστικές παθήσεις, όπως η άνοια με σωμάτια Lewy και η νόσος Αλτσχάιμερ.


Αναφορά σε συνέντευξη του έκανε παίκτης του Βόλου για την υπόθεση Ξάνθης - ΠΑΟΚ • Yellow Radio\nΑρχική/Ποδόσφαιρο/Αναφορά σε συνέντευξη του έκανε παίκτης του Βόλου για την υπόθεση Ξάνθης – ΠΑΟΚ\nΑναφορά σε συνέντευξη του έκανε παίκτης του Βόλου για την υπόθεση Ξάνθης – ΠΑΟΚ\n0 169 Λιγότερο από ένα λεπτό\nΑναφορά σε συνέντευξη του έκανε παίκτης του Βόλου για την υπόθεση Ξάνθης - ΠΑΟΚ\nΟ Ίκερ Γκουαροτσένα, παίκτης του Βόλου, μίλησε στην Ισπανίκή εφημερίδα «El Correo» για τη διακοπή στο ελληνικό πρωτάθλημα αλλά αίσθηση προκαλούν οι αναφορές του στην υπόθεση Ξάνθης – ΠΑΟΚ.\nΤους αφαίρεσαν 12 και 7 βαθμούς, αντίστοιχα. Όλα αυτά έγιναν πριν από τον κορονοϊό»\nΓια την επανέναρξη του πρωταθλήματος σημείωσε: «Δεν ξέρουμε αν θα υπάρξει πρωτάθλημα, πόσο καιρό θα πρέπει να μείνουμε. Έχουμε αμφιβολίες. Έχουμε πάντως πληρωθεί μέχρι σήμερα, αλλά κανείς δεν ξέρει τι θα συμβεί στο μέλλον.\nΟ Ίκερ Γκουαροτσένα ήρθε στην πατρίδα μας τη χειμερινή μεταγραφική περίοδο και περιμένει κι αυτός με τη σειρά του τις εξελίξεις, έχοντας φυσικά τη δική του αγωνία για τα όσα συμβαίνουν στην πατρίδα του, την Ισπανία. Αίσθηση προκαλεί ότι δεν υπήρξε μέχρι στιγμής κάποια γνωστή αντίδραση της ΠΑΕ Βόλος στις φερόμενες δηλώσεις του παίκτη της.\nΒΑΣΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΙΚΕΡ ΓΚΟΥΑΡΟΤΣΕΝΑ ΞΑΝΘΗ ΠΑΟΚ\nΟΑΕΔ: Νωρίτερα η καταβολή του επιδόματος και του δώρο Πάσχα\nFIFA: Σκέφτεται και την παράταση των συμβολαίων


Είναι καλά οι πολιτικοί; - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΕίναι καλά οι πολιτικοί;\n10 Μαΐου 2012, 13:02 Ενημερώθηκε: 10 Μαΐου 2012, 13:02\nCheck up στην εξουσία\nΡωτήσαµε τον νευρολόγο, πολιτικό, διπλωµάτη και ερευνητή της σχέσης µεταξύ ασθένειας και πολιτικής ηγεσίας, βρετανό λόρδο Ντέιβιντ Οουεν πώς επηρεάζει το µέλλον η αλήθεια για την υγεία ενός ηγέτη.\n– Οι πολίτες επιτηρούν από µόνοι τους τους πολιτικούς για ίχνη αστάθειας. Και oι πολίτες θα ήθελαν να γνωρίζουν περισσότερα για την υγεία των ηγετών του, αµφιβάλλω όµως αν συµβαίνει το ίδιο και µε τους πολιτικούς! Οσον αφορά τα όρια της προσωπικής ζωής και την ανάµειξη των media, πιστεύω πολύ απλά ότι όποιος δεν επιθυµεί διαφάνεια στο θέµα της υγείας του είναι προτιµότερο να µη θέτει καν υποψηφιότητα.\n– Υπάρχουν ενδείξεις προόδου στο θέµα της διαφάνειας τα τελευταία χρόνια, αν και µε αργό ρυθµό. Στις ΗΠΑ είναι πολύ δύσκολο πλέον να θέσει κανείς υποψηφιότητα για το προεδρικό αξίωµα χωρίς να µιλήσει ανοιχτά για την υγεία του. Ο Τζον Μακ Κέιν το 2008 έδωσε στη δηµοσιότητα όλα τα στοιχεία που τον αφορούσαν, για τα βασανιστήρια που είχε υποστεί ως αιχµάλωτος στον πόλεµο του Βιετνάµ και για το µελάνωµα στο πρόσωπό του, όπως και τις ιατρικές διαβεβαιώσεις ότι είναι απόλυτα υγιής – και, όντως, τέσσερα χρόνια µετά, υπηρετεί στη Γερουσία χωρίς κανένα πρόβληµα. Να προσθέσω ότι θεωρώ πως οι πολίτες επιβραβεύουν την ειλικρίνεια των πολιτικών σε αυτό το θέµα.\n– Νοµίζω ότι ένα ζήτηµα προς διερεύνηση είναι η υγεία των επιχειρηµατιών και των οικονοµικών ηγετών. Η κρίση ξεκίνησε το 2007, αν και το µεγάλο χτύπηµα ήρθε το 2008, εποµένως βρισκόµαστε τώρα στον πέµπτο χρόνο της. Σε όλο αυτό το διάστηµα είναι γενικώς αποδεκτό ότι οι επικεφαλής µεγάλων χρηµατοπιστωτικών ιδρυµάτων συνέχιζαν να παίρνουν σηµαντικές αποφάσεις, ενώ στο παρελθόν είχε αποδειχθεί ότι διέπραξαν τεράστια λάθη. Ας σηµειωθεί εδώ ότι πρόκειται για ανθρώπους που εξαιτίας της θέσης και της ισχύος τους είναι ενδεχοµένως εξίσου επιρρεπείς µε τους πολιτικούς σε αυτό που ονοµάζω στο βιβλίο µου «σύνδροµο της ύβρεως», µια επίκτητη διαταραχή της προσωπικότητας που υποστηρίζω ότι προσβάλλει ηγέτες µε µεγάλη και ανεξέλεγκτη εξουσία.\n– Μια πρότασή µου είναι ανεξάρτητες ιατρικές επιτροπές να ελέγχουν την υγεία όσων υπηρετούν σε υψηλά αξιώµατα, έτσι ώστε να αποφεύγονται περιπτώσεις απόκρυψης σηµαντικών στοιχείων από το περιβάλλον ή τους προσωπικούς ιατρούς του εκάστοτε ηγέτη, όπως στην περίπτωση του Φρανσουά Μιτεράν. Ωστόσο, ιδιαίτερα όσον αφορά την ψυχολογική κατάσταση ενός ηγέτη, το στενό περιβάλλον και οι στενοί συνεργάτες του είναι εκείνοι που οφείλουν να επαγρυπνούν: οι αλλαγές της προσωπικότητας που υποδηλώνουν, για παράδειγµα, το «σύνδροµο της ύβρεως», είναι µικρές και δεν παρατηρούνται εύκολα. Αρα, ο περίγυρος εξακολουθεί να φέρει το βάρος να επιχειρεί να τον κρατά σε επαφή µε την πραγµατικότητα.\n– Για την περίπτωση του Ούγκο Τσάβες ή του Ταγίπ Ερντογάν, σηµερινών ασθενών ηγετών, δεν γνωρίζουµε πολλά ιατρικά στοιχεία, εποµένως δεν µπορούµε να µιλήσουµε µε ακρίβεια. Γνωρίζουµε ότι ο Τσάβεζ έχει καρκίνο, αλλά η µορφή της θεραπείας του δεν έχει ανακοινωθεί. Σε τέτοιες περιπτώσεις χορηγούνται στεροειδή, για παράδειγµα, τα οποία αλλάζουν όψεις της προσωπικότητας του ατόµου. Στην πραγµατικότητα, ωστόσο, χωρίς πλήρη γνώση της αγωγής συγκεκριµένων ηγετών, δεν µπορούµε να προβλέψουµε την εξέλιξη της υγείας τους ή τις επιπτώσεις της ασθένειάς τους στο ευρύτερο πολιτικό σκηνικό.\nΤελικά προτιµούµε να µας κυβερνούν αθλητικοί, γυµνασµένοι πολιτικοί άντρες Ή τύποι «της καρέκλας»;\nΤον περυσινό Φεβρουάριο, µια ενδιαφέρουσα έρευνα έκανε τον γύρο του πολιτικού κόσµου: η οµάδα του καθηγητή Κέντζι Νογκούτσι στο Πανεπιστήµιο του Μισισίπι θέλησε να διερευνήσει έναν αναπάντεχο παράγοντα, καθοριστικό για τη συµπεριφορά των ψηφοφόρων. Στην έρευνά του πρόσθεσε το κατά πόσο το εκλογικό σώµα γυµνάζεται. Και το αποτέλεσµα µιας τέτοιας απροσδόκητης έρευνας υπήρξε αντίστοιχο: το κατά πόσο αθλούνται οι πολίτες είναι ανάλογο µε το πόσο ενεργοί είναι στην πολιτική. Η έρευνα δεν επεκτάθηκε στους πολιτικούς, µα συχνά ξεχνάµε το ότι είναι και εκείνοι πολίτες.\nΗ εικόνα του πολιτικού που γυµνάζεται δεν είναι κάτι νέο, ειδικά για όσους είναι εξοικειωµένοι µε το αµερικανικό πολιτικό σύστηµα. Ο πρόεδρος Τζέραλντ Φορντ επέλεξε στο παρά πέντε την πολιτική από το επαγγελµατικό αµερικάνικο ποδόσφαιρο. Στην ίδια «χώρα των ευκαιριών», ο Σκοτ Μπράουν, ένας Ρεπουµπλικανός γερουσιαστής, λίγα χρόνια προτού κατακτήσει το αξίωµά του, ξάπλωνε ολόγυµνος σε ένα «σαλόνι» του περιοδικού «Cosmo», επιδεικνύοντας το ιδιαιτέρως γυµνασµένο σώµα του. Ο Ααρον Σκοκ, ένα µέλος του Κογκρέσου, πόζαρε προσφάτως για το εξώφυλλο του περιοδικού «Men’s Health», µε το γκρίζο πουκάµισό του ανοιχτό, ώστε να διαγράφονται οι εντυπωσιακοί κοιλιακοί του.\nΑπό την άλλη πλευρά, κάποιος µπορεί εύκολα να βρει στο ∆ιαδίκτυο φωτογραφίες του Μπαράκ Οµπάµα, του Μπιλ Κλίντον, των δύο Μπους – πατέρα και υιού – να κάνουν τζόγκινγκ φορώντας κοντό, σκιστό σορτς ή τον αντιπρόεδρο Τζο Μπάιντεν να κάνει τοξοβολία.\n«Θα περίµενε κανείς πως ο πολιτικός που γυµνάζεται – πολύ δε περισσότερο εκείνος που αθλείται συστηµατικά – είναι πιο θελκτικός στο κοινό του από τον τύπο της καρέκλας. Σε αντίθεση µε τους νωθρούς πολιτικούς, ο αθλούµενος έχει πειθαρχία, έχει ψηθεί στις κακουχίες και έχει πάρει µια κάποια µυρωδιά από ζόρια» σηµειώνει η σύµβουλος επικοινωνίας Αγγελική Κοσµοπούλου.\nΙσως οι αµερικανοί πολιτικοί να είναι αριστοτέχνες στο πώς να κάνουν το fitness µέρος της δηµόσιας εικόνας τους, αλλά οι φωτογραφίες του γυµνόστηθου γυµνασµένου Βλαντίµιρ Πούτιν να κυνηγάει στη χιονισµένη στέπα είναι περισσότερο εµβληµατική από τον Οµπάµα σε όλα τα σπορ του κόσµου. Αντιστοίχως, ο Ούγκο Τσάβες αγαπά το σόφτµπολ (!), ενώ ουδείς γνωρίζει αν το τακτικό τζόγκινγκ που κάνει θα «κρατήσει» τον Νικολά Σαρκοζί στην καρέκλα του προέδρου της Γαλλίας σήµερα.\nΩστόσο, τι συµβαίνει στην Ελλάδα; «Στην εγχώρια πολιτική σκηνή τα πράγµατα δεν είναι έτσι» εκτιµά η Αγγελική Κοσµοπούλου. «Ναι, ο αθλούµενος πολιτικός δείχνει πιο φυσιολογικός, έρχεται πιο κοντά στον κόσµο, προβάλλει καλές συνήθειες αντί για τις αρνητικές έξεις που καταµαρτυρούνται στο σινάφι του. Την ίδια στιγµή, µοιάζει να έχει χρόνο και άνεση για να γυµνάζεται, αντί να κάνει τη δουλειά που του ανατέθηκε – και αυτό δεν συγχωρείται». Και συνεχίζει µε παραδείγµατα από την εγχώρια πολιτική ζωή: «Ο ποδοσφαιριστής Κώστας Καραµανλής τραυµάτισε διαµιάς τα πόδια και τη φήµη του µπροστά στις κάµερες, ενώ η εµµονή του ΓΑΠ µε τα σπορ δυναµίτισε την εικόνα του αποτελεσµατικού ηγέτη».\nΑσφαλώς, ο Γιώργος Παπανδρέου αποτελεί χωριστό κεφάλαιο στο ζήτηµα «Fit έλληνες πολιτικοί». Τον έχουµε δει σε ιστιοσανίδα, να κάνει κουπί σε κανό, να κάνει διατάσεις προτού τρέξει µαραθώνιο, να σκίζει τα κύµατα οχυρωµένος πίσω από κολυµβητικά γυαλιά. Πολυτεχνίτης του fitness ή Ελλην Οµπάµα;\nΗ Αγγελική Κοσµοπούλου σηµειώνει το άγχος πίσω από την εικόνα: «Θα πρότεινα σε όσους πολιτικούς δεν έκαναν εγκαίρως την άθληση τρόπο ζωής, να γυµνάζονται χωρίς να το διατυµπανίζουν. Το αποτέλεσµα θα “γράψει” στην ευεξία και στην εµφάνισή τους, χωρίς να τους στερήσει πολιτικούς πόντους».