Θεραπεύστε τη μέση σας… μόνοι σας! – xOrisOria News\nDate: 14 Μαΐου, 2021\nΌπως έχουμε πει επανειλημμένως, είναι ισχυρή μας πεποίθηση ότι όλες ανεξαιρέτως οι ασθένειες προέρχονται από την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου. Παρόλο που η θεώρηση αυτή γίνεται ολοένα και πιο αποδεκτή στη σύγχρονη Ελληνική Κοινωνία, η συντριπτική πλειοψηφία σπεύδει στην καταπολέμηση του συμπτώματος στον πρώτο πόνο που θα συναντήσει. Αυτό σημαίνει ότι η αποδοχή αυτή έχει γίνει μόνο σε ένα νοητικό επίπεδο. Το έχουμε πει και θα το ξαναπούμε, πιστεύουμε ότι όλες, μα όλες οι ασθένειες έχουν την ρίζα τους στην ψυχολογία μας και έπεται ο βασικότατος επίσης ρόλος της διατροφής και της άσκησης.\nΉδη, ακόμα και η συμβατική ιατρική εχει στραφεί και παίρνει πλέον πολύ σοβαρά τον συναισθηματικό ή νοητικό παράγοντα του ασθενή. Ωστόσο, όταν προτείνονται σχετικές λύσεις, η Παγκόσμια Φαρμακοβιομηχανία φροντίζει για τον αποκεφαλισμό και την εξόντωση όλων όσων υπερασπίζονται τέτοιες λύσεις, ακόμα κι αν αυτοί που τα υπερασπίζονται είναι οι ίδιοι γιατροί. (Φαντάζομαι οι λόγοι είναι αυτονόητοι)\nΈνα τρανό παράδειγμα είναι ο Δρ Χάμερ που απέδειξε ότι ο καρκίνος έχει μοναδική αιτία τη συναισθηματική και νοητική κατάσταση του ασθενούς και ως τέτοια πρέπει να αντιμετωπίζεται: Χωρίς φάρμακα, χωρίς χημειοθεραπείες, μόνο με ψυχολογική υποστήριξη! (Σύμφωνα πάντα με τον Δρ Χάμερ)\nΤο αποτέλεσμα ήταν να τον διώξουν με κάθε μέσο, μέχρι που τον φυλάκισαν σε φυλακές υψίστης ασφαλείας, σαν να ήταν ο χειρότερος εγκληματίας. Το αποτέλεσμα; Μετά από δεκάδες δικαστήρια, αθωώθηκε γιατί απέδειξε ότι είχε θεραπεύσει το 95% των καρκινοπαθών ασθενών του σε αντίθεση με την συμβατική τότε ιατρική που σκότωνε το 95% των ασθενών της.\nΩστόσο, σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε άλλον έναν καταξιωμένο γιατρό, τον Δρ Τζον Σαρνο ο οποίος σπούδασε ορθοπεδικός και η κλινική του εμπειρία τον οδήγησε να προσεγγίσει τα σύνδρομα πόνου της σπονδυλικής στήλης τελείως διαφορετικά. Τα αποτελέσματα της μεθόδου που ανέπτυξε είναι εξαιρετικά και έχει θεραπεύσει χιλιάδες ασθενείς, αποκαθιστώντας την ποιότητα ζωής τους.\nΌλα τα παρακάτω αποσπάσματα είναι από το βιβλίο του “Ο ΠΟΝΟΣ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ” – “Κατανόηση των αιτιών και θεραπεία” Εκδ. ΡΕΩ (Μπορείτε να το βρείτε και στο Ιντερνετ και στα βιβλιοπωλεία). Σας συνιστούμε να το προμηθευτείτε γιατί είναι ένας θησαυρός γνώσης και οι πληροφορίες του είναι ανεκτίμητες. Εξάλλου περιέχονται και άλλες ζωτικές πληροφορίες για την μεθοδολογία του.\nΟ ίδιος ο Δρ Σάρνο μας πληροφορεί ότι σε πολλές περιπτώσεις η ίδια η ανάγνωση του βιβλίου ήταν αρκετή για να απαλλάξει τον ασθενή από το πρόβλημα…\n“Το βιβλίο αυτό διαδέχεται το προηγούμενο βιβλίο μου, με τίτλο “Η κυριαρχία της σκέψης στον πόνο της μέσης”, που εκδόθηκε το 1984 και περιγράφει μια διαταραχή, γνωστή με την ονομασία Σύνδρομο εξ Εντάσεως προκαλούμενης Μυοσίτιδας* (ΣΕΜ), το οποίο πιστεύω ότι αποτελεί την κύρια αιτία της συνήθους επώδυνης προσβολής που εντοπίζεται στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, τους γλουτούς και τα άκρα. Στα χρόνια που μεσολάβησαν από την έκδοση του πρώτου βιβλίου, ανέπτυξα περαιτέρω και αποσαφήνισα τις απόψεις μου όσον αφορά στον τρόπο διάγνωσης και θεραπείας του ΣΕΜ. Τα νέα δεδομένα και τα συμπεράσματα βρίσκονται στο βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας.\nΜε την πάροδο των χρόνων, η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου αυξήθηκε τόσο πολύ, ώστε το σύνδρομο είναι πλέον πρόβλημα δημόσιας υγείας μεγάλων διαστάσεων. Σύμφωνα με τις στατιστικές, περίπου το 8ο% του πληθυσμού έχει προσβληθεί τουλάχιστον μία φορά από αυτή την επώδυνη κατάσταση.\nΔεν γνωρίζω κανέναν ασθενή με πόνο στον αυχένα, τους ώμους, τη μέση ή τους γλουτούς που να μην πιστεύει ότι ο πόνος του οφείλεται σε τραυματισμό, δηλαδή σε κάποιο «χτύπημα» που προκλήθηκε κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας. «Χτύπησα την ώρα που έτρεχα (ή που έπαιζα μπάσκετ, τένις, μπόουλινγκ κτλ.)», ή «ο πόνος εμφανίστηκε μόλις σήκωσα την κορούλα μου» ή «όταν προσπάθησα να ανοίξω το παράθυρο που είχε φρακάρει», ή «πριν από δέκα χρόνια είχα ένα ατύχημα με το αυτοκίνητο και από τότε έχω επαναλαμβανόμενες κρίσεις πόνου στη μέση μου».\nΗ σύνδεση του πόνου με κάποιο τραυματισμό είναι βαθιά ριζωμένη στη συνείδηση μας. Φυσικά, αν ο πόνος εμφανισθεί τη στιγμή που κάποιος καταπιάνεται με μια σωματική δραστηριότητα, είναι αναμενόμενο να τον αποδώσει σε αυτή. (Όμως, όπως θα δούμε στη συνέχεια, η λογική αυτή σύνδεση είναι συχνά απατηλή). Αυτή η διαδεδομένη άποψη, σύμφωνα με την οποία η μέση είναι ευπαθής και μπορεί να τραυματιστεί εύκολα, είναι άκρως επικίνδυνη για τον κόσμο, θα λέγαμε, καταστροφική.\nΑυτή η νοοτροπία καλλιεργείται από τους γιατρούς και τους άλλους θεραπευτές εδώ και χρόνια. Υποτίθεται ότι ο πόνος της μέσης, του αυχένα, του ώμου και των γλουτών οφείλεται σε τραυματισμό ή σε ασθένεια της σπονδυλικής στήλης και άλλων οστών ή σε αδυναμία των μυών και των συνδέσμων που τα περιβάλλουν —χωρίς να υπάρχει επιστημονική επικύρωση των απόψεων αυτών.\nΑπό την άλλη μεριά υπάρχει η δική μου άποψη, την οποία εφαρμόζω επί δεκαεπτά χρόνια, με πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα. Παρατήρησα ότι στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, ο πόνος είναι απόρροια μιας κατάστασης των μυών, των νεύρων, των τενόντων και των συνδέσμων, που οφείλεται σε ένταση. Τα υψηλότατα ποσοστά επιτυχίας που δίνει το απλό, γρήγορο και ολοκληρωμένο θεραπευτικό πρόγραμμα που προτείνω είναι η καλύτερη απόδειξη.\nΗ εμμονή της ιατρικής με τη σπονδυλική στήλη οφείλεται στην ίδια τη θεμελιώδη θεώρηση της ιατρικής φιλοσοφίας και εκπαίδευσης. Ο προσανατολισμός της σύγχρονης ιατρικής είναι, ως επί το πλείστον, μηχανικός και δομικός. Το σώμα αντιμετωπίζεται ως εξαιρετικά περίπλοκη μηχανή και η ασθένεια ως δυσλειτουργία της, που προκαλείται από μόλυνση, τραυματισμό, κληρονομικές ανωμαλίες, εκφυλισμό ή καρκίνο. Ταυτοχρόνως, η ιατρική κοινότητα είναι «ερωτευμένη» με τα εργαστήρια, πιστεύοντας ότι τίποτα δεν είναι έγκυρο αν δεν είναι δυνατό να δοκιμαστεί και να επιβεβαιωθεί εργαστηριακά. Η συμβολή του εργαστηρίου στην ιατρική πρόοδο είναι φυσικά αναμφισβήτητη (ας θυμηθούμε την πενικιλίνη και την ινσουλίνη), δυστυχώς όμως υπάρχουν και πράγματα που δύσκολα διερευνώνται στο εργαστήριο. Ένα από αυτά είναι η νόηση και ο εγκέφαλος. Επίσης και τα συναισθήματα δεν προσφέρονται για πειραματισμούς με δοκιμαστικούς σωλήνες και μετρήσεις. Έτσι, η σύγχρονη ιατρική επιλέγει να τα αγνοεί, πεπεισμένη ότι, ούτως ή άλλως, έχουν ελάχιστη σχέση με την υγεία ή την αρρώστια. Ως εκ τούτου, η πλειονότητα των γιατρών θεωρεί ότι τα συναισθήματα δεν συνεισφέρουν στην πρόκληση οργανικών διαταραχών, αν και υπάρχουν πολλοί που θα αναγνώριζαν ότι ενδεχομένως επιδεινώνουν μία ασθένεια που έχει ήδη εμφανιστεί και οφείλεται σε «οργανικά» αίτια. Γενικά, οι γιατροί αισθάνονται αμηχανία όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα που συνδέεται με συγκινήσεις. Έχουν την τάση να διαχωρίζουν αυστηρά τα «πράγματα του μυαλού» από τα «πράγματα του σώματος» και αισθάνονται άνετα μόνο όταν εμπλέκονται με τα τελευταία.\nΠΟΙΟΙ ΠΡΟΣΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜ;\nΘα μπορούσε να πει κανείς ότι το ΣΕΜ μας ακολουθεί από τη γέννηση μέχρι το θάνατο, μιας και εμφανίζεται ακόμα και σε παιδιά, αν και όχι πριν από τα πέντε ή τα έξι τους χρόνια. Ακόμα και οι λεγόμενοι «πόνοι ανάπτυξης» των παιδιών είναι στην πραγματικότητα σύνδρομο ΣΕΜ.\nΤΑ ΜΕΡΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΣΕΜ\nΟΙ ΜΥΕΣΟ ιστός που σχετίζεται κυρίως με το ΣΕΜ είναι ο μυικός εξού και η ονομασία Σύνδρομο εξ Εντάσεως προκαλούμενης Μυοσίτιδας. Οι μόνοι μύες που είναι ευάλωτοι στο ΣΕΜ είναι του αυχένα και όλοι οι μυς της πλάτης και των γλουτών οι οποίοι συνολικά αναφέρονται ως μύες στάσης.\nΤΑ ΝΕΥΡΑΟ δεύτερος ιστός που εμπλέκεται στο Σύνδρομο είναι ο νευρικός ιστός, που συνήθως αναφέρεται ως περιφερειακά νεύρα. Όπως είναι αναμενόμενο, τα νεύρα που επηρεάζονται περισσότερο είναι εκείνα που βρίσκονται στους ευπαθείς μυς.\nΤΕΝΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ\nΣτο Σύνδρομο περιλαμβάνονται και διάφορα είδη τενοντίτιδας, περιλαμβανομένου και του αγκώνα του τενίστα. Σύμφωνα με την εμπειρία μου όμως, το πιο συνηθισμένο σημείο που προσβάλλεται από τενοντίτιδα δεν είναι ο αγκώνας, αλλά το γόνατο.\nΆλλες συνηθισμένα σημεία είναι το πόδι, ο αστράγαλος, ο Αχίλειος τένοντας και ο ώμος.\nΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΤΗΣ ΕΝΑΡΞΗΣ ΤΟΥ ΣΕΜ\nΗ ΞΑΦΝΙΚΗ ΚΡΙΣΗΊσως ο πλέον συνηθισμένος και σίουρα τρομακτικότερος τρόπος εκδήλωσης του Συνδρόμου είναι η ξαφνική προσβολή. Εμφανίζεται χωρίς προειδοποίηση και ο πόνος είναι συνήθως εξουθενωτικός. Προσβάλλεται συνήθως η μέση, συμπεριλαμβανομένου των οσφυικών ή των γλουτιαίων μυών, ή και των δύο. Πολλές φορές οι ασθενείς αναφέρουν ότι τη στιγμή που εμφανίστηκε ο πόνος, άκουσαν κάποιου είδους θόρυβο σαν σπάσιμο , κροτάλισμα, ή σκάσιμο. Είναι σίγουροι ότι κάτι έχει σπάσει. Στην πραγματικότητα τίποτα τέτοιο δεν έχει συμβεί, αλλά ο ασθενής θα μπορούσε να ορκιστεί ότι έγινε κάποιου είδους ζημιά στον σκελετό του.\nΆλλα μέρη ξαφνικών επεισοδίων που μπορούν να εμφανιστούν είναι στον αυχένα, τους ώμους και το πάνω τμήμα της πλάτης.\nΗ ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥΣτις περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις ΣΕΜ, ο πόνος εμφανίζεται και εξελίσσεται σταδιακά, χωρίς κάποιο δραματικό ξέσπασμα. Σε μερικές περιπτώσεις δεν υπάρχει κανένα επεισόδιο στο οποίο θα μπορούσε να αποδοθεί. Σε άλλες, προηγείται ένα συμβάν και ο πόνος ακολουθεί, είτε ώρες, είτε μέρες είτε εβδομάδες αργότερα.\nΗ ΧΡΟΝΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΗΣ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥΕίτε πρόκειται για ξαφνική είτε για σταδιακή εισβολή, πρέπει να αναρωτηθούμε για ποιο λόγο εμφανίζεται ο πόνος, τη στιγμή που εμφανίζεται. Μην ξεχνάτε ότι το πραγματικό συμβάν, ακόμα κι αν ήταν συνταρακτικό, δεν είναι παρά το έναυσμα. Η απάντηση στο προηγούμενο ερώτημα, πρέπει φυσικά να αναζητηθεί στην ψυχολογική κατάσταση του καθενός. Μερικές φορές η αιτία είναι προφανής: κάποιο οικονομικό πρόβλημα, μία ασθένεια, ακόμα και ένα γεγονός που κανονικά θεωρείται ευχάριστο, όπως ο γάμος ή η γέννηση ενός παιδιού. Είχα αρκετούς ασθενείς με ιδιαίτερα ανταγωνιστικό χαρακτήρα των οποίων ο πόνος εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια μιας αθλητικής αναμέτρησης, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα τένις. Φυσικά, συμπέραναν ότι «χτύπησαν» κατά τον αγώνα. Όταν συνειδητοποίησαν ότι είχαν ΣΕΜ, παραδέχτηκαν ότι είχαν μεγάλο άγχος για την αναμέτρηση.\nΔεν είναι οι περιστάσεις αυτές καθαυτές που καθορίζουν την πιθανή εκδήλωση μιας σωματικής αντίδρασης, αλλά ο βαθμός του άγχους και του θυμού που γεννιέται με αφορμή τις περιστάσεις. Σημασία έχει το συναίσθημα που προκύπτει και καταστέλλεται, καθώς έχουμε την τάση να καταπνίγουμε τα συναισθήματα τα\nοποία προκαλούν δυσαρέσκεια, πόνο ή ντροπή. Αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα είναι ο παράγοντας που προκαλεί το ΣΕΜ και άλλες ανάλογες διαταραχές. Άγχος και θυμός είναι δύο από αυτά τα συναισθήματα που θα προτιμούσαμε να μην βιώνουμε, και έτσι το μυαλό προσπαθεί να τα κρατά, όταν μπορεί, στην περιοχή του υποσυνείδητου. Όλα αυτά αναλύονται περισσότερο στο κεφάλαιο «Η ψυχολογία του ΣΕΜ». (Σημείωση Ο θυμός είναι φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα το οποίο πρέπει να εκδηλώνεται και να εκτονώνεται, όταν οι συνθήκες το επιβάλλουν (μέσα στα πλαίσια της κοινωνικής συμβίωσης και ανεκτικότητας). Σε αντίθετη περίπτωση καταπιέζεται, απωθείται στο ασυνείδητο και προκαλεί είτε μόνιμη οργή και ευερεθιστότητα είτε κατάθλιψη. Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται και αποφεύγουν να εκφράσουν ανοικτά τον θυμό τους με αποτέλεσμα να τον καταστέλλουν. Η στάση αυτή εδραιώνεται στη νηπιακή και πρώτη παιδική ηλικία, δηλαδή στην κρίσιμη περίοδο διαμόρφωσης του χαρακτήρα, και οφείλεται αφενός στην ανατροφή τους, η οποία απαγόρευε κάθε εκδήλωση επιθετικότητας, και αφετέρου στον φόβο τους ότι οποιαδήποτε έκφραση οργής προς τους γονείς θα είχε ως αποτέλεσμα να χάσουν για πάντα την αγάπη τους.)\nΦυσικά, υπάρχουν και ασθενείς που ισχυρίζονται ότι: «Δεν υπήρχε κανένα απολύτως πρόβλημα στη ζωή μου, τη στιγμή που εμφανίστηκε το πρόβλημα». Όταν, όμως, υπεισέλθουμε στις λεπτομέρειες και στα προβλήματα της καθημερινότητας, γίνεται φανερό ότι το συγκεκριμένο άτομο βιώνει διαρκώς άγχος. Πιστεύω ότι αυτοί οι άνθρωποι συσσωρεύουν συνεχώς άγχος το οποίο όταν ξεπεράσει κάποιο όριο πυροδοτείται η έναρξη των συμπτωμάτων τους. Αν κάποιος τους επισημάνει αυτή την κατάσταση, δεν δυσκολεύονται ιδιαίτερα να αναγνωρίσουν ότι ανήκουν στο είδος των τελειομανών και υπεύθυνων ανθρώπων, που υποσυνείδητα αναπτύσσουν έντονο άγχος και θυμό εξαιτίας της πίεσης που υφίστανται στην καθημερινή τους ζωή.Υπάρχει άλλη μία ενδιαφέρουσα μορφή εκδήλωσης του συνδρόμου που παρατηρείται εξίσου συχνά. Στην περίπτωση αυτή, οι ασθενείς, αφού περάσουν μια ιδιαίτερα πιεστική περίοδο που διαρκεί εβδομάδες ή και μήνες, όπως μια αρρώστια στην οικογένεια ή μια οικονομική κρίση, χωρίς να παρουσιάσουν οργανικό πρόβλημα, μία ή δύο εβδομάδες αργότερα προσβάλλονται από πόνο στη μέση, είτε απότομα είτε σταδιακά. Δηλαδή, ενώ στάθηκαν στο ύψος των περιστάσεων αντιμετωπίζοντας επιτυχώς τη δυσκολία, μόλις η τελευταία παρέρχεται, εμφανίζεται ο πόνος, ενδεχομένως ως αντίδραση στο συσσωρευμένο άγχος που απειλεί να τους κατακλύσει.\nΑν δούμε το θέμα από μια άλλη οπτική γωνία, ίσως κατά τη διάρκεια της κρίσης δεν αρρώστησαν διότι όλη η συναισθηματική τους ενέργεια αναλώθηκε στην προσπάθεια να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.\nΜια τρίτη πιθανότητα είναι να προκαλεί η κατάσταση αρκετό συναισθηματικό πόνο και να αποσπά την προσοχή του ασθενούς σε τέτοιο σημείο, ώστε να μη χρειάζεται ο σωματικός πόνος για να στρέφει την προσοχή του μακριά από τα καταπιεσμένα και ανεπιθύμητα συναισθήματα, όπως το άγχος και ο θυμός. Αν η δυστυχία που αισθάνεται είναι αρκετή, δεν έχει ανάγκη άλλων μηχανισμών για τον περισπασμό της προσοχής του.\nΌποια κι αν είναι η ψυχολογική της εξήγηση, η αντίδραση που περιγράψαμε είναι συνηθισμένη κι είναι σημαντικό να την αναγνωρίζουμε, ώστε να μην αποδίδουμε τον πόνο της μέσης σε σωματικά αίτια.\nΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥΗ δημιουργία άγχους εξαρτάται κυρίως από τα επιμέρους στοιχεία της δομής της προσωπικότητας μας. Οι ασθενείς συχνά αναφέρουν ότι προσβάλλονται σχεδόν πάντα από επώδυνα επεισόδια όταν βρίσκονται σε διακοπές ή ότι, αν ο πόνος έχει ήδη εκδηλωθεί, επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του Σαβ βατοκύ ριακου. Για ορισμένους, η αιτία είναι προφανής: η απομάκρυνση από την εργασία ή την επιχείρηση που έχουν τους δημιουργεί τεράστιο άγχος. Η εικόνα αυτών των ασθενών μοιάζει κάπως με τη βραδυφλεγή αντίδραση που περιγράψαμε προηγουμένως. Όσο βρίσκονται στην απασχόληση τους, «εκτονώνουν» το άγχος τους. Όταν όμως απομακρύνονται, ενώ υποτίθεται ότι θα ξεκουραστούν, το άγχος συσσωρεύεται και εμφανίζονται συμπτώματα.\nΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΩΝ ΓΙΟΡΤΩΝΑκούμε ή διαβάζουμε συχνά ότι οι γιορτές δημιουργούν στρες. Μια περίοδος που θα έπρεπε να ισοδυναμεί με χαλάρωση και διασκέδαση αποδεικνύεται συνήθως δυσάρεστη για ορισμένους ανθρώπους. Ο αριθμός των ασθενών που αναφέρουν ότι το ΣΕΜ εμφανίστηκε λίγο πριν, κατά τη διάρκεια ή λίγο μετά τις εορταστικές περιόδους είναι πολύ μεγάλος.\nΟ λόγος είναι προφανής: αυτές οι γιορτές συνοδεύονται από πολλή δουλειά, ειδικά για τις γυναίκες, οι οποίες, σύμφωνα με τις συνήθειες της χώρας μας, αναλαμβάνουν την ευθύνη να οργανώσουν και να προετοιμάσουν τις γιορτινές δραστηριότητες. Επιπλέον, όλα αυτά είναι κοινωνικά απαραίτητο να γίνονται με χαμόγελο και ευχάριστη διάθεση. Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες συνήθως αγνοούν εντελώς ότι αυτή η συμπεριφορά, που κατά κάποιο τρόπο τους επιβάλλεται, τους δημιουργεί τεράστια πίεση και γι’ αυτό εκπλήσσονται όταν ξαφνικά εμφανίζεται ο πόνος.\nΑνακεφαλαιώνοντας, θα πούμε ότι το Σύνδρομο εξ Εντάσεως προκαλούμενης Μυοσιτίδας προσβάλλει τους μυς στάσης, τα νεύρα που βρίσκονται μέσα και γύρω τους και διάφορους τένοντες και συνδέσμους των άνω και κάτω άκρων. Οι πληγείσες περιοχές πονούν και ενίοτε προκαλούν αίσθημα μυρμηγκιάσματος και/ή αδυναμίας. Οι μορφές και τα σημεία όπου εμφανίζονται τα συμπτώματα είναι πολλά. Σημαντική επίσης διαφοροποίηση παρουσιάζεται ως προς την ένταση του πόνου, που ποικίλλει από ήπια ενόχληση έως ολική σχεδόν ανικανότητα.\nΟ ασθενής με ΣΕΜ υποφέρει από επεισόδια που επαναλαμβάνονται, φοβάται διαρκώς την ενδεχόμενη επανεμφάνιση τους, αναστέλλει ή περιορίζει τη σωματική του δραστηριότητα, οι δε συμβατικές θεραπείες στις οποίες υποβάλλεται αποτυγχάνουν.\nΤα συμπτώματα του πόνου, του μουδιάσματος, του μυρμηγκιάσματος και της αδυναμίας προκαλούνται από τον εγκέφαλο, προκειμένου το άτομο να αυθυποβάλλεται πιστεύοντας ότι υποφέρει από κάποιο οργανικό πρόβλημα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, γιατρούς και μη, «οργανικό πρόβλημα» σημαίνει τραυματισμό, αδυναμία, ανικανότητα, εκφυλισμό, ή συνδυασμό των προηγουμένων. Ο πόνος συχνά ξεκινά ταυτόχρονα και αποδίδεται σε κάποια σωματική δραστηριότητα, όσο πιο έντονη, τόσο πιο εύκολα πιστευτή. Ο ασθενής δεν μπορεί παρά να συμπεράνει ότι συνέβη κάποιος τραυματισμός ή μετατόπιση σπονδύλου. Εξού και η συνηθισμένη περιγραφή του γεγονότος με την πρόταση «Μου βγήκε η μέση».\nΣημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της άποψης περί της δομικής βλάβης παίζει η πανίσχυρη τάση των ανθρώπων να αυτοπρογραμματίζονται να φοβούνται διάφορα απλά και συνηθισμένα πράγματα, όπως να κάθονται, να στέκονται όρθιοι, να σκύβουν ή να σηκώνουν βάρος.\nΗ τελική συνέπεια των συμπτωμάτων, των φόβων και των αλλαγών στον τρόπο ζωής και τις καθημερινές δραστηριότητες είναι η δημιουργία ενός ατόμου, που όλη του η προσοχή είναι στραμμένη στο σώμα του. Όπως θα φανεί στη συνέχεια, αυτός ακριβώς είναι ο σκοπός του Συνδρόμου: να δημιουργήσει δηλαδή έναν αντιπερισπασμό, ώστε ο ασθενής να αποφύγει να βιώσει ανεπιθύμητα συναισθήματα. Το αντίτιμο φαίνεται βαρύ, ωστόσο οι βαθύτερες διεργασίες του νου δεν είναι ακόμα πλήρως κατανοητές και μόνο υποθέσεις μπορούμε να κάνουμε για τον βαθμό στον οποίο αποστρέφεται αυτά τα τρομακτικά και επώδυνα συναισθήματα.\nΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΣΕΜ\nΟ όρος ένταση αναφέρεται σε συναισθήματα που γεννιούνται στο ασυνείδητο και σε μεγάλο βαθμό παραμένουν εκεί. Αυτά τα συναισθήματα είναι αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης μεταξύ διαφορετικών περιοχών του νου και ανάμεσα στο νου και τον εξωτερικό κόσμο.\nΠολλά από αυτά είναι δυσάρεστα και οδυνηρά, είτε προκαλούν στενοχώρια και αίσθημα ντροπής, επομένως κατά κάποιο τρόπο απορριπτέα από εμάς και/ή από την κοινωνία κι έτσι τα απωθούμε (καταπιέζουμε). Πρόκειται για άγχος, θυμό και αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης (αισθήματα κατωτερότητας). Καταπιέζονται διότι το μυαλό μας δεν θέλει να τα βιώσουμε, ούτε να γίνουν αντιληπτά από τους άλλους. Είναι πιθανόν ότι, αν μας δινόταν η ευκαιρία μιας συνειδητής επιλογής, οι περισσότεροι θα αποφασίζαμε να τα αντιμετωπίσουμε. Όμως, λόγω της ιδιοσυστασίας του ανθρώπινου νου, τέτοιου είδους συναισθήματα απωθούνται αμέσως και αυτομάτως. Δεν υπάρχει δυνατότητα επιλογής.\nΣυμπερασματικά λοιπόν, θα λέγαμε ότι η όρος ένταση χρησιμοποιείται εδώ, αναφερόμενος σε καταπιεσμένα και μη αποδεκτά συναισθήματα.\nΟ όρος στρες συγχέεται συνήθως με την ένταση και συνήθως συμπεριλαμβάνει οτιδήποτε συναισθηματικά αρνητικό. Εγώ τον χρησιμοποιώ όταν θέλω να αναφερθώ σε οποιοδήποτε παράγοντα, επιρροή ή κατάσταση θέτει σε δοκιμασία, καταπονεί ή, με οποιοδήποτε τρόπο, πιέζει το άτομο. Μπορούμε να καταπονηθούμε (στρεσαριστούμε) σωματικά ή συναισθηματικά. Η υπερβολική ζέστη ή το υπερβολικό κρύο είναι φυσικοί στρεσογόνοι παράγοντες, ενώ μια απαιτητική δουλειά ή τα διάφορα οικογενειακά προβλήματα, συναισθηματικοί. Το στρες που συνδέεται με το ΣΕΜ προκαλεί συναισθηματικές αντιδράσεις που πρέπει να καταπιεστούν.\nΗ εργασία του δρ. Χανς Σέλιε είναι η πρώτη που επισήμανε την επίδραση του στρες στο σώμα. Η έρευνα και το συγγραφικό του έργο υπήρξαν γόνιμα και συγκαταλέγονται στα μεγάλα ιατρικά επιτεύγματα του 20ού αιώνα. Ο ορισμός του δρ. Σέλιε για το βιολογικό στρες είναι ο εξής: «η μη συγκεκριμένη αντίδραση του σώματος σε οτιδήποτε απαιτείται από αυτό».\nΤο στρες μπορεί να οφείλεται είτε σε εξωτερικούς είτε σε εσωτερικούς παράγοντες. Στην πρώτη κατηγορία περιλαμβάνονται η εργασία, τα οικονομικά προβλήματα, μια ασθένεια, η αλλαγή εργασιακού περιβάλλοντος, η μετακόμιση, οι απαιτήσεις που δημιουργούνται από τη φροντίδα παιδιών ή γονέων. Ωστόσο, οι εσωτερικοί παράγοντες φαίνεται ότι παίζουν σημαντικότερο ρόλο στη δημιουργία έντασης. Είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του καθενός, για παράδειγμα, η ευσυνειδησία, η τελειομανία, η ανάγκη διάκρισης κ.ο.κ. Οι άνθρωποι θεωρούν συχνά ότι η πολύ πιεστική εργασία που κάνουν τους προκαλεί ένταση. Αν όμως, δεν ήταν τόσο ευσυνείδητοι, προσπαθώντας να ανταποκριθούν όσο καλύτερα γίνεται, αν δεν προσπαθούσαν να πετύχουν, να τα καταφέρουν και να διαπρέψουν, δεν θα εμφανιζόταν ένταση. Συχνά, αυτού του είδους οι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ανταγωνιστικοί και αποφασισμένοι να επιτύχουν. Είναι χαρακτηριστικό ότι επικρίνουν τον εαυτό τους περισσότερο από ό,τι τους επικρίνουν οι άλλοι.\nΤο τμήμα της προσωπικότητας μας, το οποίο γνωρίζουμε, εδρεύει στο συνειδητό. Περιλαμβάνει τα συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε, όπως τη θλίψη, τη χαρά, την αγαλλίαση ή την κατάθλιψη. Γνωρίζουμε επίσης κατά πόσον είμαστε ευσυνείδητοι, εργατικοί, καταναγκαστικοί, τελειομανείς ή ευσυγκίνητοι. Ίσως πάλι διαπιστώνουμε ότι είμαστε συχνά ευερέθιστοι ή ότι χρειάζεται να δείξουμε παρρησία. Κάποιος μπορεί να αισθάνεται έντονα και συνειδητά την υπεροχή της αρρενωπότητάς του και να είναι υπερήφανος γι’ αυτήν. Όλα αυτά συναποτελούν τη σφαίρα του συνειδητού και φαίνεται να καθορίζουν τι κάνουμε στη ζωή μας και πώς χειριζόμαστε τον εαυτό μας. Είναι όμως έτσι τα πράγματα; Συ-χνά, αυτά τα εξωτερικά χαρακτηριστικά αποτελούν αντανάκλαση εσωτερικών ωθήσεων, τις οποίες ενδεχομένως αγνοούμε εντελώς. Είναι λοιπόν απαραίτητο να εξετάσουμε και το υποσυνείδητο, κάτι που θα κάνουμε αμέσως μετά.\nΗ λέξη ασυνείδητο στην αγγλική γλώσσα ερμηνεύεται και με ένα δεύτερο μάλλον ατυχή ορισμό, ως η κατάσταση ελλείψεως επαφής με το περιβάλλον, όπως κατά τη διάρκεια του ύπνου ή σε περίπτωση εγκεφαλικής βλάβης. Ωστόσο, στα πλαίσια της βιβλιογραφίας της Ψυχολογίας, ο όρος ασυνείδητο έχει καθιερωθεί να αναφέρεται σε εκείνο το τμήμα της συναισθηματικής δραστηριότητας, το οποίο συνήθως αγνοούμε. Επομένως, αυτόν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε όταν αναφερόμαστε σε συναισθήματα. Ο όρος υποσυνείδητο είναι πιθανώς σαφέστερος και θα τον χρησιμοποιούμε όταν αναφερόμαστε σε πράγματα που βρίσκονται πέρα από το επίπεδο της συνειδητότητας, αλλά δεν είναι συναισθήματα.\nΤο ασυνείδητο είναι υπόγειο, είναι το βασίλειο του κρυφού και του μυστηριώδους, το μέρος όπου βρίσκονται συναισθήματα κάθε είδους, χωρίς να είναι απαραίτητα λογικά ή αγαθά όλα τους, και μερικά από αυτά μάλιστα είναι πράγματι τρομακτικά. Κάποιους υπαινιγμούς για τη φύση των πραγμάτων που κατοικούν στο ασυνείδητο βρίσκουμε στα όνειρα μας. Όπως είπε κάποιος, όταν πηγαίνουμε για ύπνο το βράδυ, γινόμαστε όλοι, ήσυχα και εκ του ασφαλούς, παράφρονες. Τότε μπορούν να εμφανιστούν, απαλλαγμένα από τον έλεγχο του συνειδητού, τα κατάλοιπα της παιδικής, πρωτόγονης, άγριας συμπεριφοράς, που αποτελούν μέρος του συναισθηματικού μας κόσμου. Το ασυνείδητο είναι η αποθήκη όλων των συναισθημάτων μας, ασχέτως αν οι ίδιοι ή η κοινωνία τα αποδέχεται. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε για το ασυνείδητο, διότι οτιδήποτε συμβαίνει εκεί ίσως ευθύνεται για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας, που μας οδηγούν στις όποιες καθημερινές συμπεριφορές. Το ΣΕΜ και άλλες παρόμοιες διαταραχές προέρχονται από το ασυνείδητο.\nΗ συντριπτική πλειοψηφία της συναισθηματικής και πνευματικής δραστηριότητας λαμβάνει χώρα πέρα από το επίπεδο του συνειδητού κι αυτό είναι ένα ιδιαίτερα ενδιαφέρον γ\nανθρώπινος νους μοιάζει με το παγόβουνο: το τμήμα το οποίο γνωρίζουμε, δηλαδή το συνειδητό, αντιπροσωπεύει ένα πολύ μικρό μέρος του συνόλου. Στο χώρο του υποσυνείδητου συμβαίνουν όλες οι περίπλοκες διαδικασίες που μας επιτρέπουν, για παράδειγμα, να παράγουμε γραπτό και προφορικό λόγο, να σκεπτόμαστε, να αναπτύσσουμε λογικά επιχειρήματα ή να θυμόμαστε. Δηλαδή, με λίγα λόγια, τα περισσότερα από τα πράγματα τα οποία μας προσδιορίζουν ως ανθρώπινα όντα. Η ικανότητα μας να κατανοούμε τα πράγματα που βλέπουμε, να αναγνωρίζουμε πρόσωπα και δεκάδες άλλες πνευματικές δραστηριότητες, τις οποίες θεωρούμε δεδομένες, είναι αποτέλεσμα εγκεφαλικών διαδικασιών, τις οποίες δεν γνωρίζουμε.\nΕίναι πολύ πιθανόν ότι η πλειοψηφία των συναισθηματικών αντιδράσεων συμβαίνει στο ασυνείδητο. Τα συναισθήματα που υπάρχουν εκεί παραμένουν επειδή καταπιέζονται. Αυτά ακριβώς ευθύνονται για την αλληλουχία των γεγονότων που προκαλεί ΣΕΜ. Πρόκειται για μία διεργασία που ξεκινά και ολοκληρώνεται στο ασυνείδητο.\nΠιθανόν, για τους περισσότερους από εμάς, η επιτακτική ανάγκη να τα καταφέρουμε , να επιτύχουμε και να διαπρέψουμε είναι η αντανάκλαση βαθιά ριζωμένων αισθημάτων κατωτερότητας. Αυτή η ανάγκη να εκπληρώσουμε ιδανικά κάποιον ρόλο, όπως του τέλειου γονιού, μαθητή ή εργαζόμενου, απ’ όπου κι αν προέρχεται, είναι πολύ κοινό χαρακτηριστικό των ανθρώπων που υποφέρουν από ΣΕΜ.\nΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΘΥΜΟΣ\nΑπό την αρχή της ενασχόλησής μου με το ΣΕΜ, ήταν προφανές ότι αυτά τα χαρακτηριστικά είναι κοινά στις περισσότερες προσωπικότητες των ασθενών. Ακόμα και εκείνοι που αρνούνταν πεισματικά ότι είχαν οποιοδήποτε από τα χαρακτηριστικά αυτά τελικά παραδέχονταν ότι βασανίζονται από πολλές ανησυχίες, αλλά προτιμούσαν να το αρνούνται και να τις «διώχνουν από το μυαλό τους».\nΠεριγράψαμε παραπάνω τον ρόλο της χαμηλής αυτοεκτίμησης σε σχέση με το ΣΕΜ. Ένα άλλο βαθιά θαμμένο συναίσθημα, που εμφανίζει κάποιες αναλογίες και είναι εξίσου σημαντικό, είναι ο ναρκισσισμός. Πρόκειται για την τάση του ανθρώπου να ερωτεύεται τον εαυτό του και να γίνεται σε υπερβολικό βαθμό εγωκεντρικός.\nΚάποιος βαθμός ναρκισσισμού υπάρχει σε όλους τους ανθρώπους, αλλά μόνο όταν είναι υπερβολικός μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, καθώς κάνει το άτομο να είναι ιδιαίτερα οξύθυμο και να απογοητεύεται από την επαφή του με τους υπόλοιπους, που δεν εκπληρώνουν τις επιθυμίες του ή δεν τις εκπληρώνουν όπως θα ήθελε. Το αποτέλεσμα είναι θυμός και μάλιστα, αν το άτομο έχει έντονο ναρκισσισμό, μπορεί να είναι διαρκώς θυμωμένο, αλλά να μην το γνωρίζει. Αυτό που συμβαίνει με το άγχος, συμβαίνει και στην περίπτωση του θυμού: το άτομο τον απωθεί και τον καταπιέζει στο ασυνείδητο.\nΕδώ συναντάμε κάτι που φαινομενικά είναι παράδοξο. Αφενός υποφέρουμε από χαμηλή αυτοεκτίμηση και αφετέρου εξαιτίας του ναρκισσισμού συμπεριφερόμαστε συναισθηματικά ως απόλυτοι μονάρχες. Η κατάσταση θυμίζει την ιστορία με τον πρίγκηπα και τον φτωχό, που τελικά είναι ένα και το αυτό πρόσωπο. Αυτά τα διαμετρικά αντίθετα συναισθήματα είναι οι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος, όσο και αν μας φαίνεται παράξενο να υφίστανται ταυτοχρόνως.\nΕίναι ένα φαινόμενο τυπικό στον ανθρώπινο νου, που μοιάζει να είναι μια αποθήκη συχνά συγκρουόμενων συναισθημάτων και τάσεων, τα περισσότερα απ’ τα οποία αγνοούμε εντελώς.\nΘυμάμαι μια μητέρα που μου αφηγήθηκε με περηφάνια πώς σταμάτησε τις κρίσεις οργής του δεκαπέντε μηνών παιδιού της. Ο «σοφός» οικογενειακός γιατρός πρότεινε να ρίχνει παγωμένο νερό στο πρόσωπο του παιδιού, όποτε το έπιανε κρίση. Η μέθοδος απέδωσε απόλυτα: το παιδί έπαψε να παθαίνει κρίσεις οργής. Σε ηλικία δεκαπέντε μηνών είχε ήδη μάθει την τεχνική της απώθησης. Προγραμματίστηκε να καταπιέζει τον θυμό του, φοβούμενο τις πολύ δυσάρεστες συνέπειες και έτσι αυτό το αμφιβόλου αξίας ταλέντο θα το συνόδευε σε όλη την υπόλοιπη ζωή του. Τώρα, όποτε αντιμετωπίζει απογοητεύσεις, ενοχλήσεις, ίσως και εξοργιστικές καταστάσεις, όλο αυτό το πλήθος πραγμάτων που συμβαίνουν στους ανθρώπους κάθε μέρα, αυτομάτως εσωτερικεύει τον φυσικό του θυμό. Ο θυμός αυτός συσσωρεύεται, με αποτέλεσμα να παθαίνει ΣΕΜ ή κάποια παρόμοια σωματική αντίδραση εξαιτίας του.\nΗ ιστορία αυτή υποδεικνύει μία από τις αιτίες της ανάγκης μας να απωθούμε συναισθήματα: την αθώα, γονική επιρροή. Ίσως πρόκειται για τον πιο συνηθισμένο λόγο, για τον οποίο μαθαίνει κανείς να καταπιέζεται. Στην προσπάθεια τους να κάνουν τα παιδιά τους καλούς ανθρώπους, οι γονείς, χωρίς πρόθεση βέβαια, διαμορφώνουν τις συνθήκες για την δημιουργία ψυχολογικών προβλημάτων που θα εμφανισθούν αργότερα.\nΑν το σκεφτεί κανείς, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους απωθούμε τον θυμό μας, όλοι λογικοί και, κυρίως, ασυνείδητοι. Κάθε άνθρωπος επιθυμεί να αρέσει και να τον αγαπούν. Κανένας δεν θέλει να τον αποδοκιμάζουν κι έτσι απωθεί τα συναισθήματα που οδηγούν σε δυσάρεστη συμπεριφορά. Δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, αλλά ασυνείδητα φοβόμαστε την αντεκδίκηση. Οι οικογενειακές και οι κοινωνικές επιταγές μας δίνουν ισχυρά κίνητρα να μην εκφράζουμε θυμό. Πρόκειται για κάτι που εμπεδώνουμε από την παιδική ακόμα ηλικία. Διαπιστώνουμε, πάντα ασυνείδητα, ότι ο θυμός είναι συνήθως ανάρμοστος, ότι οφείλεται σε ερεθίσματα που δεν θα έπρεπε να μας κάνουν να θυμώνουμε κι έτσι τον καταπιέζουμε (τον απωθούμε). Ενστικτωδώς αισθανόμαστε ότι ο θυμός είναι εξευτελιστικός αλλά και —κάτι ίσως πιο ισχυρό— ότι μας κάνει να χάνουμε τον έλεγχο. Αυτό το τελευταίο είναι που δεν μπορεί να αντέξει το άτομο με προσωπικότητα τύπου ΣΕΜ. Όλα αυτά συμβαίνουν ασυνείδητα κι έτσι αγνοούμε την ανάγκη να απωθήσουμε τον θυμό μας. Αντ’ αυτού, παρουσιάζουμε ένα σωματικό σύμπτωμα, για παράδειγμα, ΣΕΜ ή κάποια γαστρεντερική διαταραχή.\nΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΜΥΝΑ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΟΥ ΑΠΩΘΗΜΕΝΟΥ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ\nΟι άμυνες εναντίον των απωθημένων συναισθημάτων λειτουργούν αποσπώντας την προσοχή κάποιου από τα συναισθήματα που κρατούνται κρυμμένα στο ασυνείδητο. Οι ασθενείς περιγράφουν τη διαδικασία χρησιμοποιώντας διάφορες μεταφορές όπως: ότι η άμυνα λειτουργεί ως καμουφλάζ, ως παραπλάνηση, ως αντιπερισπασμός. Για να επιτύχει τον στόχο της, πρέπει να αποσπάσει την προσοχή του ασθενούς και λειτουργεί ακόμα καλύτερα, αν μονοπωλήσει το ενδιαφέρον του απόλυτα, δηλαδή αν γίνει εμμονή. Αυτός είναι ο λόγος που οι σωματικές άμυνες είναι τόσο αποτελεσματικές: έχουν τη δυνατότητα να τραβούν πλήρως την προσοχή κάποιου, ιδιαίτερα αν είναι επώδυνες, τρομακτικές και τον καθιστούν ανίκανο. Αυτό ακριβώς συμβαίνει με το ΣΕΜ.\nΟ συνήθης πόνος της μέσης, του αυχένα και των ώμων έλαβε διαστάσεις επιδημίας στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία τριάντα χρόνια, επειδή έγινε η προτιμητέα άμυνα των ανθρώπων έναντι των απωθημένων (καταπιεσμένων) συναισθημάτων τους. Το χαρακτηριστικό του αποτελεσματικού καλού καμουφλάζ είναι ότι κανείς δεν το αναγνωρίζει ως τέτοιο, κανείς δεν καταλαβαίνει ότι κρύβει κάτι. Το ίδιο συμβαίνει και με όσους υποφέρουν από αυτά τα επώδυνα σύνδρομα, αφού σχεδόν κανείς δεν μπορεί καν να φαντασθεί ότι συνδέονται με συναισθηματικούς παράγοντες. Αντιθέτως, όλοι σχεδόν νομίζουν ότι οφείλονται είτε σε τραυμα-τισμό, είτε σε εκ γενετής ή εκφυλιστικά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Αφετέρου υπάρχει μια δεύτερη ομάδα διαταραχών που περιλαμβάνονται στο ΣΕΜ και θεωρείται ότι οφείλονται σε προβλήματα των μαλακών ιστών (μεταξύ άλλων ινομυαλγία,* ινοσίτιδα, μυοπεριτονίτιδα), αλλά αποδίδονται επίσης σε τραυματισμό, μυϊκή ανεπάρκεια και τα συναφή — δηλαδή πρόκειται για ένα τέλειο καμουφλάζ. Όσο η προσοχή του ανθρώπου παραμένει εστιασμένη στον πόνο, δεν υπάρχει κίνδυνος να αποκαλυφθεί κανένα συναίσθημα.\nΈχω επανειλημμένως παρατηρήσει, ότι, όσο πιο επώδυνο είναι το απωθημένο συναίσθημα, τόσο πιο έντονος είναι ο πόνος του ΣΕΜ. Για παράδειγμα, ο ασθενής που ανακαλύπτουμε ότι έχει συσσωρεύσει τεράστια ποσότητα οργής, ως αποτέλεσμα παιδικής κακοποίησης, συνήθως πάσχει από οξύ, εξουθενωτικό πόνο, από τον οποίο απαλλάσσεται μόνον όταν του δοθεί η ευκαιρία να εκφράσει την τρομερή, συσσωρευμένη του οργή, που έχει επί χρόνια καταλάβει το ασυνείδητο του — άλλη μία απόδειξη ότι ο θυμός μπορεί να προκαλέσει ΣΕΜ.\nΑΛΛΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΙΣΟΔΥΝΑΜΕΣ ΤΟΥ ΣΕΜ\nΌπως αναφέραμε και προηγουμένως, υπάρχουν κι άλλες σωματικές διαταραχές που εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό με το ΣΕΜ. Ορίστε ένας κατάλογος με τις πιο συνηθισμένες:\nΟ ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ ΣΤΟ ΣΕΜ\nΗ σοβαρότητα του ΣΕΜ δεν μετράται μόνο από τον βαθμό οξύτητας του πόνου, αλλά κι από τον βαθμό της σωματικής αναπηρίας που προκαλεί. Ποια πράγματα φοβάται ή δεν μπορεί να κάνει ο ασθενής; Η αναπηρία ίσως είναι σημαντικότερη από τον πόνο, διότι καθορίζει τη δυνατότητα του ατόμου να ανταποκριθεί στις προσωπικές, επαγγελματικές, κοινωνικές και αθλητικές του δραστηριότητες.\nΜακροπρόθεσμα, ο φόβος και η εμμονή με τον περιορισμό των σωματικών δραστηριοτήτων λειτουργεί αποτελεσματικότερα ως ψυχολογική άμυνα από ό,τι ο πόνος. Ένα έντονο επεισόδιο πόνου θα περάσει σε λίγες μέρες. Αν, όμως, το άτομο αποφεύγει να κάνει διάφορα πράγματα φοβούμενο μήπως προκαλέσει ένα νέο επεισόδιο ή επειδή πιστεύει ότι η δραστηριότητα θα του προξενήσει οπωσδήποτε πόνο, ακόμα κι αν δεν είναι έντονος, τότε η ενασχόληση με το σώμα καταντά συνεχής και ο μηχανισμός της άμυνας λειτουργεί μονίμως. Αυτός είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την πλειοψηφία των ασθενών με τους οποίους εργάστηκα. Ελάχιστοι είναι οι ασθενείς που ανέφεραν ότι δεν έχουν κανέναν σωματικό περιορισμό κι ότι ο πόνος είναι το μοναδικό τους πρόβλημα. Οι περισσότεροι φοβούνται την κίνηση, γεγονός που διαιωνίζει το πρόβλημα, προκαλεί επιπλέον άγχος και συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα αυτό που έχουμε να αντιμετωπίσουμε είναι η σωματοφοβία, δηλαδή ο φόβος για τη σωματική δραστηριότητα.\nΟ βαθμός της εμμονής του ασθενούς με τα συμπτώματα είναι το μέτρο της σοβαρότητας του προβλήματος του. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι το Σύνδρομο καταδυναστεύει τη ζωή τους, ενώ σε άλλους είναι φανερό ότι η διαταραχή τους έχει γίνει έμμονη ιδέα. Είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτονται μόλις ξυπνήσουν το πρωί και το τελευταίο πριν κοιμηθούν το βράδυ.\nΜια νεαρή γυναίκα που ερχόταν για θεραπεία μου είπε κάποτε ότι «ήταν τρομοκρατημένη από τον πόνο». Ωστόσο, αποδείχθηκε, κατά τη διάρκεια της συζήτησης μας, ότι στην πραγματικότητα ήταν τρομοκρατημένη με συναισθηματικής φύσης πράγματα κι ότι το σύνδρομο του πόνου της επέτρεπε να τα αποφεύγει.\nΣύμφωνα με την εμπειρία μου, η δριμύτητα του πόνου στο σύνολο της, συμπεριλαμβανομένης της εμμονής, μας οδηγεί με ασφάλεια να κατανοήσουμε τη σπουδαιότητα της υποκείμενης συναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Και λέγοντας σπουδαιότητα, εννοώ το μέγεθος του θυμού και του άγχους που υποκρύπτεται και τη σοβαρότητα των τραυμάτων της παιδικής ηλικίας, τα οποία έχουν συμβάλει στην παρούσα ψυχολογική κατάσταση του ατόμου. Οι άνθρωποι που κακοποιήθηκαν ως παιδιά, συναισθηματικά ή σωματικά, αλλά κυρίως σεξουαλικά, έχουν τεράστια αποθέματα άγχους και θυμού. Είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που σκέφτομαι όταν βλέπω κάποιον με ιδιαίτερα έντονο ΣΕΜ. Τα σωματικά συμπτώματα είναι το μέσον το οποίο τους βοηθά να χάσουν την επαφή με τα φοβερά, τρομακτικά και βαθιά θαμμένα συναισθήματα. Οι χαρακτηρισμοί που χρησιμοποιώ δεν είναι υπερβολικοί — υπάρχει μεγάλος φόβος και, πιθανόν, μεγάλη οργή που υποβόσκει μέσα τους, γεγονός που δεν τολμούν να παραδεχθούν. Αυτοί οι ασθενείς ομολογούν ότι καταλαβαίνουν γιατί δεν πρόκειται να απαλλαγούν από τον πόνο, καθώς, όποτε επιχειρούν να πλησιάσουν αυτά τα θαμμένα συναισθήματα, πανικοβάλλονται και σταματούν. Τέτοιου είδους περιπτώσεις απαιτούν οπωσδήποτε ψυχοθεραπεία ως μέρος του θεραπευτικού προγράμματος.\nΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΑΝΤΕΠΕΞΕΡΧΟΝΤΑΙ\nΚάποιοι ισχυρίζονται ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι λόγω στρες αναπτύσσουν σωματικό πόνο, είναι αυτοί που συνήθως αδυνατούν να αντεπεξέλθουν στις ανάγκες της ζωής. Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Εμφανίζουν ΣΕΜ, επειδή αντεπεξέρχονται σε υπερβολικό βαθμό. Για να το επιτύχουν αυτό πρέπει οπωσδήποτε να απωθήσουν εκείνα τα συναισθήματα που μπορεί να παρέμβουν και να αναστατώσουν τις δραστηριότητες τους. Το ΣΕΜ, λοιπόν, υπάρχει προκειμένου να διατηρεί απωθημένα αυτά τα συναισθήματα. Πρόσφατα, είδα έναν ασθενή, πολύ επιτυχημένο και ισχυρό επιχειρηματία, που μου είπε ότι του είναι αδύνατο να αρνηθεί κάτι που του ζητούν οι φίλοι και οι οικογένεια του, διότι στη σκέψη του η άρνηση ισοδυναμεί με ήττα. Αντίθετα, η εκπλήρωση του αιτήματος ήταν κάτι σαν νίκη, ανεξάρτητα από το συναισθηματικό κόστος που ενδεχομένως έπρεπε να καταβάλει. Ως άνθρωπος που αντεπεξέρχεται εξαιρετικά, είναι ο κατεξοχήν υποψήφιος να προσβληθεί από ΣΕΜ. Το παράδειγμα αυτό μας αποκαλύπτει μερικά ακόμα χαρακτηριστικά της ΣΕΜ προσωπικότητας: είναι η ανάγκη να σε αγαπούν, να σε θαυμάζουν, να σε σέβονται, η επιδίωξη της επιτυχίας και η έντονη ανταγωνιστικότητα. Τα καταφέρνουμε, αλλά πληρώνουμε το τίμημα — εξωτερικά είμαστε αξιοθαύμαστοι, ενώ κατά βάθος υποφέρουμε.\nΕίναι το σημείο της θεραπευτικής διαδικασίας όπου ο ασθενής θα πει: «Εντάξει, γιατρέ, με πείσατε. Καταλαβαίνω γιατί πονάω. Τώρα, όμως, πώς μπορώ να αλλάξω την προσωπικότητα μου, να λύσω τα προβλήματα μου (κυρίως τα άλυτα, όπως την ενενηντά-χρονη μητέρα μου), να σταματήσω να παράγω θυμό και άγχος και να καταπιέζω τα συναισθήματα μου;».\nΗ αλήθεια είναι ότι στην προκειμένη περίπτωση η Μητέρα Φύση έχει φανεί ιδιαίτερα γενναιόδωρη, διότι δεν απαιτείται καμιά από αυτές τις δύσκολες μεταμορφώσεις, στην πλειοψηφία των περιπτώσεων τουλάχιστον. Βέβαια, ένας μικρός αριθμός ασθενών θα πρέπει να κάνει ψυχοθεραπεία για να θεραπευθεί, αλλά αντιπροσωπεύει λιγότερο από το 5% του συνόλου. Οι υπόλοιποι θα γίνουν καλά, απλώς μαθαίνοντας τα πάντα για το ΣΕΜ και αλλάζοντας την αντίληψη τους για τη μέση τους. Ακούγεται απλό; Είναι απλό όσο και περίπλοκο!\nΗ θεραπευτική μέθοδος που εφαρμόζω αναπτύχθηκε τα τελευταία δεκαεπτά χρόνια και προέκυψε άμεσα από τη διαγνωστική αρχή ότι τα σύνδρομα πόνου οφείλονται αποκλειστικά στην αλληλεπίδραση νου-σώματος. Από τη στιγμή που άρχισα να αντιλαμβάνομαι ότι κάτι τέτοιο συμβαίνει, η πρώτη αντίδραση μου ήταν να εξηγώ στον ασθενή αυτό που πίστευα. Ταυτόχρονα, συνιστούσα φυσιοθεραπεία σε όλους τους ασθενείς, όπως και προηγουμένως, θεωρώντας ότι η συγκεκριμένη θεραπεία δεν μπορούσε να τους βλάψει, σε συνδυασμό δε με την πεποίθηση μου ότι υπεύθυνη για τα συμπτώματα ήταν η στέρηση οξυγόνου, θα μπορούσε ουσιαστικά να αποβεί ευεργετική. Έτσι, πρότεινα τις φυσιοθεραπείες που αυξάνουν τοπικά την κυκλοφορία του αίματος.\nΜε την πάροδο του χρόνου, προέκυψε κάτι ενδιαφέρον. Ανακάλυψα ότι οι περισσότεροι από τους ασθενείς που παρουσίαζαν βελτίωση ήταν εκείνοι που είχαν αποδεχτεί ότι ο πόνος τους οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες. Κάποιοι άλλοι που βελτιώθηκαν παρέμειναν μεν σκεπτικοί ως προς τη διάγνωση, αλλά ανταποκρίθηκαν καλά στη φυσιοθεραπεία. Ήταν, επίσης, φανερό ότι μερικοί φυσιοθεραπευτές ήταν αποτελεσματικότεροι από άλλους. Βάσει αυτών των παρατηρήσεων, κατέληξα σε δύο θεραπευτικά συμπεράσματα:\n1. Ο σημαντικότερος θεραπευτικός παράγοντας είναι η επίγνωση του ασθενούς τι ακριβώς συμβαίνει. Με άλλα λόγια, η ίδια η πληροφορία που παρέχεται στον ασθενή αποτελεί την «πενικιλίνη» αυτής της πάθησης.\n2. Η ανταπόκριση μερικών ασθενών στη φυσιοθεραπεία και/ή στον φυσιοθεραπευτή είναι αντίδραση πλασέμπο, δηλαδή η βελτίωση οφείλεται στην πεποίθηση του ασθενούς ότι θα βελτιωθεί. Το αποτέλεσμα αυτό είναι οπωσδήποτε θετικό και ευπρόσδεκτο, συνήθως όμως είναι προσωρινό. Ο δικός μας στόχος από την άλλη ήταν η πλήρης και μόνιμη θεραπεία.\nΤο θεραπευτικό πρόγραμμα στηρίζεται σε δύο άξονες:\n1. Στην απόκτηση επίγνωσης, ή καλύτερα, ενόρασης από τον ασθενή περί της φύσεως της διαταραχής.\n2. Στη δράση του ασθενούς επί τη βάσει αυτής της επίγνωσης και συνεπακόλουθα στην αλλαγή της συμπεριφοράς του εγκεφάλου.\nΝΑ ΣΚΕΠΤΕΣΘΕ ΕΠΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΒΑΣΕΩΣ\nΒλέπουμε, λοιπόν, ότι κατ’ αρχάς πρέπει να μάθει κανείς όλα τα σχετικά με το ΣΕΜ, δηλαδή τι είναι εκείνο που στην πραγματικότητα προκαλεί τον πόνο και ποιο τμήμα του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο — όλα αυτά αναλύθηκαν στο κεφάλαιο της φυσιολογίας και των εκδηλώσεων του ΣΕΜ. Έπειτα, πρέπει να κάνει μια ανασκόπηση της ψυχολογίας της διαταραχής, εστιάζοντας στο γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι στον δυτικό πολιτισμό τείνουμε να παράγουμε θυμό και άγχος κι ότι όσο πιο τελειομανείς και ψυχαναγκαστικοί είμαστε, τόσο περισσότερο άγχος και θυμό δημιουργούμε. Στη συνέχεια, πρέπει να καλλιεργήσει τη συνήθεια να «σκέπτεται ψυχολογικά» κι όχι οργανικά. Με άλλα λόγια, προτείνω στους ασθενείς, μόλις αντιληφθούν τον πόνο, να στρέψουν την προσοχή τους έντονα και συνειδητά σε κάτι ψυχολογικό, όπως σε κάτι για το οποίο ανησυχούν, σε ένα χρόνιο οικογενειακό ή οικονομικό πρόβλημα, σε κάτι που τους εκνευρίζει συχνά, ή σε οτιδήποτε άλλο υφίσταται σε ψυχολογικό επίπεδο. Με τον τρόπο αυτό στέλνεται μήνυμα στον εγκέφαλο ότι ο πόνος δεν τους εξαπατά πλέον. Όταν το μήνυμα φτάσει στο βάθος του νου, στο υποσυνείδητο, ο πόνος σταματά.\nΜΙΛΗΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ\nΠρόκειται για άλλη μια χρήσιμη στρατηγική, που ακούγεται ανόητη στην αρχή, έχει όμως μεγάλη αξία. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να μιλούν στον εγκέφαλο τους. Υπήρξαν πάρα πολλοί ασθενείς που μου ανέφεραν ότι το έκαναν μόνοι τους και είχαν πολύ καλά αποτελέσματα, ώστε, τώρα πλέον, το προτείνω ως μέρος της θεραπείας, ανεξάρτητα αν ο ασθενής διακατέχεται από το επίμονο αίσθημα ότι πρόκειται για ανοησία. Αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι ότι με τον τρόπο αυτό αναλαμβάνουν συνειδητά τον έλεγχο της κατάστασης, αντί να αισθάνονται αβοήθητα, τρομαγμένα θύματα, κάτι τόσο συνηθισμένο στους ανθρώπους που υποφέρουν από ΣΕΜ. Ο ασθενής λέει στον εγκέφαλο του ότι δεν πρόκειται να ανεχτεί αυτή την κατάσταση, η θέληση του ισχυροποιείται — και το κόλπο πετυχαίνει. Κάποιοι ασθενείς αναφέρουν ότι μπορούν πραγματικά να αναστείλουν ένα επεισόδιο πόνου με αυτό τον τρόπο.\nΕΠΙΣΤΡΕΨΤΕ ΣΤΙΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ\nΊσως το πιο σημαντικό (αλλά και το πιο δύσκολο) που πρέπει να κάνει ο ασθενής είναι να επιστρέψει σε όλες του τις σωματικές δραστηριότητες, ακόμα και τις πιο έντονες. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεπεράσει τον φόβο του και να αρχίσει ξανά να σκύβει, να σηκώνει βάρη, να τρέχει, να αθλείται και, γενικότερα, να κάνει κάθε συνηθισμένη καθημερινή δραστηριότητα. Επίσης, σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσει όλες τις ανοησίες για τον «σωστό τρόπο» με τον οποίο υποτίθεται ότι πρέπει να σκύβει, να σηκώνει βάρη, να κάθεται, να στέκεται, να ξαπλώνει, να κολυμπάει, να διαλέγει τη σωστή καρέκλα ή το σωστό στρώμα, τα κατάλληλα παπούτσια, τον κατάλληλο κορσέ ή το κατάλληλο κολάρο και τόσες άλλες λεπτομέρειες, οι οποίες δεν είναι τίποτα άλλο από ιατρική μυθολογία.\nΟι διάφορες ιατρικές οδηγίες που αφορούν στη μέση, και προέρχονται από τον μεσαιωνικό τρόπο σκέψης, που οδήγησε στην πεποίθηση ότι ο πόνος αυτής της περιοχής οφείλεται σε δομικές βλάβες και τραυματισμούς, κατάφεραν να δημιουργήσουν στις ΗΠΑ ένα στρατό εν μέρει ανάπηρων ανθρώπων. Παρ’ ότι είναι συχνά δύσκολο, κάθε ασθενής πρέπει να αντιμετωπίσει τον φόβο του και να επιστρέψει πλήρως στις φυσιολογικές, σωματικές του δραστηριότητες. Και πρέπει να το κάνει αυτό, όχι μόνο για να ξαναγίνει φυσιολογικός άνθρωπος (αν και αυτός ο λόγος είναι αρκετός από οργανικής και ψυχολογικής απόψεως), αλλά για να απαλλαγεί από το φόβο της σωματικής δραστηριότητας, που διατηρεί την προσήλωση του μυαλού στο σώμα αποτελεσματικότερα απ’ ότι ο πόνος. Ο στόχος του ΣΕΜ είναι να αποσπά τον νου από τα συναισθήματα. Όπως είπε κάποτε ο 8ηοορν, αυτός ο μεγάλος σύγχρονος φιλόσοφος: «Τίποτα δεν είναι ικανότερο να σε κρατήσει μακριά από τα συναισθηματικά σου προβλήματα, από έναν μικρό σωματικό πόνο.»\nΔΙΑΚΟΨΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ\nΆλλη μια ουσιαστική κίνηση του ασθενούς, που συμβάλλει στην πλήρη θεραπεία, είναι η εγκατάλειψη κάθε μορφής σωματικής θεραπείας. Φαντασθείτε ότι και εγώ ο ίδιος εξακολουθούσα να συστήνω στους ασθενείς μου φυσιοθεραπεία, δώδεκα με δεκατρία χρόνια αφότου κατέληξα στη διάγνωση ΣΕΜ. Τόσο μου πήρε να αποδεσμευτώ από εκείνα που είχα διδαχθεί. Θεωρητικά, η φυσιοθεραπεία έρχεται σε αντίθεση με τον μόνο τρόπο που έχουμε βρει μέχρι στιγμής για να θεραπεύσουμε το πρόβλημα, που είναι η κατανόηση της διαδικασίας από τον ασθενή και η συνεπακόλουθη ακύρωση της εκεί όπου ξεκινά, δηλαδή στον νου. Επιπλέον, μερικοί ασθενείς πιστεύοντας ότι η φυσιοθεραπεία (ή ο φυσιοθεραπευτής) θα τους βοηθήσει, ανακουφίζονται προσωρινά (πλασέμπο), αλλά δυστυχώς, αργά ή γρήγορα, το πρόβλημα θα επανέλθει. Ο ασθενής πρέπει να αποκηρύξει κάθε οργανική εξήγηση, είτε για τον πόνο είτε για τη θεραπεία, διαφορετικά τα συμπτώματα θα επιμείνουν. Οι χειρισμοί του φυσιοθεραπευτή, οι διαθερμίες, το μασάζ, οι ασκήσεις και ο βελονισμός, όλα προϋποθέτουν κάποια σωματική διαταραχή, που μπορεί να θεραπευθεί με τα αντίστοιχα μέσα. Αν ο ασθενής δεν απαλλαγεί από όλη αυτή τη συλλογιστική, ο πόνος και τα άλλα συμπτώματα δεν θα υποχωρήσουν.\nΟΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΥΠΟΜΝΗΣΕΙΣ\nΠρόκειται για μια σημαντική στρατηγική, αλλά πρέπει να αποφύγουμε την μετατροπή της σε τελετουργία. Δίνουμε στους ασθενείς μια λίστα με δώδεκα σκέψεις-κλειδιά και τους προτείνουμε να κάθονται ήρεμα και με ησυχία τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για δεκαπέντε λεπτά και να τις διαβάζουν. Τις ονομάσαμε «Καθημερινές Υπομνήσεις».\n1) Ο πόνος οφείλεται στο ΣΕΜ, όχι σε κάποια οργανική ανωμαλία.\n2) Η αιτία του πόνου είναι η ήπια έλλειψη οξυγόνου.\n3) Το ΣΕΜ είναι μια ακίνδυνη κατάσταση, που προκαλείται από τα καταπιεσμένα μου συναισθήματα.\n4) Το κυριότερο συναίσθημα είναι ο απωθημένος θυμός μου.\n5) Το ΣΕΜ υπάρχει μόνο για να αποσπά την προσοχή μου από τα συναισθήματα μου.\n6) Εφόσον δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, δεν έχω να φοβάμαι τίποτα.\n7) Επομένως, η σωματική δραστηριότητα δεν είναι επικίνδυνη.\n8) Πρέπει να επιστρέψω σε όλες τις φυσιολογικές σωματικές δραστηριότητες μου.\n9) Δεν θα ανησυχώ ούτε θα τρομοκρατούμαι από τον πόνο.\n10) Θα στρέψω την προσοχή μου στα συναισθηματικά ζητήματα και όχι στον πόνο.\n11) Θα έχω τον έλεγχο εγώ — όχι το υποσυνείδητο μου.\n12) Πρέπει να σκέφτομαι διαρκώς την ψυχολογία και όχι το σώμα μου.\nΣτο τέλος της δεύτερης διάλεξης-συζήτησης, υποθέτουμε ότι όλες οι πληροφορίες σχετικά με το ΣΕΜ έχουν γίνει διανοητικά αποδεκτές. Έπειτα, παρακινούμε τους ασθενείς να δώσουν την ευκαιρία στις πληροφορίες αυτές να ενοποιηθούν, να «ενσωματωθούν», δηλαδή να γίνουν αποδεκτές σε υποσυνείδητο επίπεδο. Η συνειδητή αποδοχή, αν και σημαντική ως πρώτο βήμα, δεν είναι αρκετή να ακυρώσει το ΣΕΜ. Οι ασθενείς καλούνται να προσπαθήσουν για δύο έως τέσσερις εβδομάδες κι έπειτα να επικοινωνήσουν πάλι μαζί μου, αν δεν έχουν σημειώσει κάποια αξιόλογη πρόοδο. Σε αυτή την περίπτωση, κανονίζουμε είτε μία συνάντηση στο ιατρείο μου είτε —συχνότερα— τη συμμετοχή τους σε μια ολιγομελή ομάδα ασθενών, οι οποίοι επίσης έχουν μικρή ή καθόλου πρόοδο, ή τέλος μια συνάντηση με ασθενείς που παρουσίασαν επεισόδια πόνου, μήνες ή χρόνια μετά τη θεραπεία τους. Ο σκοπός αυτών των συναντήσεων είναι να αποκαλυφθεί ο λόγος της επανεμφάνισης του πόνου ή της έλλειψης προόδου.”\nΕάν λοιπόν δεν μπορείτε να αποκαλύψετε οι ίδιοι τον λόγο της επανεμφάνισης του πόνου ή της έλλειψης πρόδου απευθυνθείτε στον ανάλογο επαγγελματία που πιστεύετε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τον σκοπό αυτόν. Η ουσία όμως είναι ότι όλα είναι στο χέρι σας, για την ακρίβεια, στο μυαλό σας!\nTags:Θεραπεύστε τη μέση σας… μόνοι σας!\nΟι πιο παράξενοι σωματότυποι γυναικών που έχετε δει [photos] ( 2,428 )\nΈνας αρχαίος κινέζικος θρύλος «Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον Παράδεισο και στην Κόλαση;» ( 1,025 )\nΟΛΑ ΣΤΗΝ ΦΟΡΑ!!! Έτσι γίνονται τα πιο εντυπωσιακά…μαγικά ( 1,008 )\nΑνέκδοτο - Ο γιατρός και ο γύφτος. ( 932 )\nΤΟ ΞΕΡΑΤΕ ΑΥΤΟ; Δείτε που… ορκιζόντουσαν οι άντρες στα αρχαία Ρωμαϊκά δικαστήρια! ( 811 )


Προσδοκίες βγαλμένες από ταινία | Newsfilter\nHome Γενικά Άνθρωποι Προσδοκίες βγαλμένες από ταινία\nΠροσδοκίες βγαλμένες από ταινία\nPosted By: Θεόδωρος Κατσίκαςon: 07 Φεβρουαρίου, 2015 In: ΆνθρωποιNo Comments\nΑπό μικρή ηλικία, οι άνθρωποι κάθε μέρα κάνουμε όνειρα τα οποία ίσως να ξεπερνούν τα όρια της φαντασίας. Σκεφτόμαστε τι μας αρέσει και δημιουργούμε έναν κόσμο στο οποίο υποθέτουμε πως θα ζήσουμε κάποια στιγμή. Είναι λογικό να κάνουμε τέτοιου είδους σκέψεις αν σκεφτούμε, ότι όλοι θέλουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας και δεν συμβιβαζόμαστε με μέτρια πράγματα.\nΚατά την διάρκεια της ζωής μας, επιθυμούμε να βρούμε ένα δικό μας σπίτι, μία καλή δουλεία, να γνωρίσουμε υπέροχους φίλους και έναν μεγάλο έρωτα. Παράλληλα, λοιπόν, με τα όνειρα και τους στόχους, είναι επίσης λογικό να προσδοκούμε να αποκτήσουμε τα παραπάνω. Αν αναλογιστούμε όλα όσα ζητάμε από την ζωή μας και από τον εαυτό μας, τότε θα συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε απαιτήσεις που μοιάζουν σαν από ταινία και συνεχώς κυνηγάμε ένα happy end.\nΕίναι όμορφο να φανταζόμαστε μία ζωή σαν από ταινία με χαρούμενο τέλος όπου σταματούν να υπάρχουν προβλήματα και εμείς συνεχίζουμε να υπάρχουμε όμορφοι και ελεύθεροι αλλά μήπως μεταμορφωνόμαστε σε εγωιστές που περιμένουν πολλά από την ζωή τους;\nΜερικές, λοιπόν, από τις προσδοκίες που έχουμε είναι αρχικά από τον εαυτό μας. Θέλουμε να πετύχουμε και να αποκτήσουμε τα πάντα από αυτά που φανταζόμαστε, χωρίς να σκεφτούμε ότι η ζωή δεν τα φέρνει όπως τα υπολογίζουμε και υπάρχουν πολλές δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Φανταζόμαστε την ζωή μας όμορφη και ωραία αλλά πως θα νιώσουμε όταν με την πρώτη δυσκολία φοβηθούμε και παραπατήσουμε από το συννεφάκι μας;\nΕπίσης, μία μεγάλη προσδοκία είναι οι φίλοι μας. Περιμένουμε να είμαστε εντάξει όλοι μαζί και να περνάμε τέλειες στιγμές και όταν τα πράγματα γίνονται άσχημα να έχουμε μια αγκαλιά να τρέξουμε. Σκεφτόμαστε όμως ότι ο καθένας μας είναι ξεχωριστή προσωπικότητα και δεν γίνεται να ταιριάζουμε σε όλα; Μπορεί οι φίλοι μας να μην γνωρίζουν απόλυτα αυτό που είμαστε. Ίσως να είναι λάθος άποψη γιατί έχουμε την δυνατότητα να επιλέγουμε φίλους αλλά καλό θα ήταν να μην περιμένουμε τα πάντα από εκείνους.\nΤέλος, μία μεγάλη προσδοκία που έχουμε σαν ανθρώπινα όντα και αυτή είναι δικαιολογημένη, είναι η ανάγκη μας να νιώσουμε την αγάπη κάποιου. Όλοι θέλουμε να έχουμε κάποιον ιδιαίτερο που θα μας παίρνει αγκαλιά και θα μας συνεπαίρνει με τον έρωτά του. Μήπως αυτό έχει να κάνει όμως με το ότι δεν μπορούμε εμείς οι ίδιοι να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και περιμένουμε κάποιον άλλον να κάνει την δύσκολη αυτή δουλεία;\nΠρωταγωνίστησε στην ταινία που φαντάζεσαι αλλά πάντα να έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι ο πραγματικός κόσμος διαφέρει από αυτόν του κινηματογράφου. Μάλλον έτσι είναι καλύτερο, γιατί μπορείς να κάνεις πολλές διορθώσεις στο σενάριο οποιαδήποτε στιγμή!\nTags: happy endζωήόνειραπροσδοκίεςστόχοιταινία


Home / Good Website Design\nΤο Διαδίκτυο είναι συχνά το πρώτο μέρος οι δυνητικοί πελάτες αναζήτηση για μια επιχείρηση για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Σε μια εξαιρετικά ανταγωνιστική αγορά, είναι ζωτικής σημασίας για κάθε επιχείρηση να έχει μια καλή παρουσία στο διαδίκτυο. Μια καλά σχεδιασμένη ιστοσελίδα θα δώσει την καλύτερη δυνατή πρώτη εντύπωση.\nΕκτός από την ιστοσελίδα του σχεδιασμού, μια επαγγελματική εταιρεία σχεδιασμού ιστοσελίδων μπορούν επίσης να προσφέρουν υπηρεσίες SEO (Search Engine Optimization). Είναι γεγονός ότι οι δυνητικοί πελάτες θα σπάνια διαβάζουν παρελθόν την πρώτη σελίδα των αποτελεσμάτων της μηχανής αναζήτησης, οπότε είναι επιτακτική ανάγκη να βεβαιωθείτε ότι η ιστοσελίδα σας θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην πρώτη σελίδα των αποτελεσμάτων αναζήτησης για τις λέξεις-στόχο κλειδί σας.\nΗ ιστοσελίδα σας θα πρέπει να περιέχει καλά σχεδιασμένη και δομημένη ιστοσελίδες και να περιλαμβάνει τις λέξεις-κλειδιά μέσα στο κείμενο που νομίζετε ότι δυνητικοί πελάτες είναι πιθανό τύπο σε μια μηχανή αναζήτησης. Σε γενικές γραμμές, υψηλή περιεκτικότητα σε ιστοσελίδες έχει αποδειχθεί ότι έχουν καλύτερες επιδόσεις στα αποτελέσματα των μηχανών αναζήτησης. Είναι επίσης σημαντικό για την επίτευξη της σωστής ισορροπίας μεταξύ των αποτελεσμάτων των μηχανών αναζήτησης και το σχεδιασμό ιστοσελίδων να είναι εύκολο να διαβάσει και να περιηγηθείτε.\nΓια έναν ιστοχώρο που να είναι ένα επιτυχημένο μάρκετινγκ και την πώληση εργαλείο, τόσο στο σχεδιασμό ιστοσελίδας και πως διατίθεται στην αγορά είναι σημαντικοί παράγοντες. Η εξασφάλιση του site είναι καλά που έχει συσταθεί για το SEO (Search Engine Optimization) και περιλαμβάνει ποιότητας μία συνδέσεις τρόπο από κατάλληλες τοποθεσίες θα βοηθήσει να διασφαλιστεί η επιτυχία της ιστοσελίδας και την επιχείρησή σας. Μια επαγγελματική εταιρεία σχεδιασμού ιστοσελίδων έχει τις ικανότητες σχεδιασμού και της γνώσης σε απευθείας σύνδεση μάρκετινγκ για το σχεδιασμό ενός site που θα είναι μια επιτυχής σε απευθείας σύνδεση εργαλείο μάρκετινγκ για πολλά χρόνια.


Λάρισα - ΠΑΟΚ Live Streaming 3/1 - peiraxtiri.gr\nΛάρισα – ΠΑΟΚ Live Streaming 3/1\nΔείτε τον αγώνα Λάρισα – ΠΑΟΚ για την 14η αγωνιστική της Super League 1 σε live streaming.\nΟ ΠΑΟΚ θέλει να μπει με το δεξί στο 2021 και θα το προσπαθήσει σήμερα στη Λάρισα. Εκεί δοκιμάζεται σε λίγες ώρες κόντρα στην ΑΕΛ και θέλει να πάρει οπωσδήποτε τη νίκη. Οι βαθμοί αυτοί μπορείι να είναι κρίσιμοι δεδομένης και της δύσκολης αναμέτρησης του Ολυμπιακού στο ντέρμπι με την ΑΕΚ.\nΟ βοηθός του Πάμπλο Γκαρσία, Μίροσλαβ Σνάουτσνερ, μίλησε για τον σημερινό αγώνα και το μέλλον του ΠΑΟΚ.\nΓια το νέο έτος και τι προσδοκά να φέρει αυτό στον ΠΑΟΚ και στον κόσμο: «Πρώτα για όλο τον κόσμο καλή χρονιά. Με υγεία. Για εμάς σαν ποδοσφαιρικό τμήμα και ως ομάδα να είμαστε επιτυχημένοι, να εκπληρώσουμε τους στόχους μας και να δώσουμε χαρά στον κόσμο μας».\nΓια το παιχνίδι με την ΑΕΛ: «Ξεκινάμε από αύριο. Πρώτο παιχνίδι μετά από μικρή διακοπή. Μας περιμένει δύσκολο παιχνίδι. Πάντα εκεί είναι αγώνες με ένταση, με δυσκολίες. Εμείς δουλέψαμε αρκετές ημέρες σε κομμάτια που θέλαμε να βελτιώσουμε, κάποιες ασκήσεις τακτικής που δεν είχαμε χρόνο πριν και προσπαθήσαμε να βελτιωθούμε. Μας ενδιαφέρει μόνο η νίκη και γι’ αυτό θα πάμε στη Λάρισα».\nΓια τα σερί παιχνίδια μέσα στον Γενάρη: «Πάρα πολλά παιχνίδια και σημαντικά. Και αρκετά ντέρμπι. Για εμάς το πιο σημαντικό είναι το επόμενο παιχνίδι. Δεν κοιτάμε τα άλλα. Μόνο το αυριανό. Θέλουμε να κερδίσουμε όλα τα παιχνίδια. Εχουμε καλό ρόστερ, η διαχείριση των παικτών, το ροτέισον που γίνεται είναι καλό γιατί έχουμε πολλούς και καλούς παίκτες. Οποιον κι αν βάλουμε θα μας βοηθήσει, θα μας δώσει πολλές λύσεις. Ολα τα ματς είναι χρήσιμα και είμαστε έτοιμοι».\nLive Streaming για τον αγώνα Λάρισα – ΠΑΟΚ την Κυριακή 3/1\nΟι φίλαθλοι του ποδοσφαίρου θα έχουν την ευκαιρία να δουν τον αγώνα Λάρισα – ΠΑΟΚ την Κυριακή 3/1, στις 17:15, τόσο τηλεοπτικά όσο και μέσω live streaming. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να τον παρακολουθήσετε τηλεοπτικά, μπορείτε να ακολουθήσετε τον παρακάτω σύνδεσμο και να βρείτε τις πηγές από τις οποίες θα μπορέσετε να δείτε τον αγώνα μέσω live streaming.\nΛάρισα – ΠΑΟΚ Live Streaming 3/1 : Δείτε τα tweets του ΠΑΟΚ για την αναμέτρηση:\nΔείτε τον αγώνα Ολυμπιακός – ΑΕΚ για την 14η αγωνιστική της Super League 1 σε live streaming. Ο Ολυμπιακός υποδέχεται την ΑΕΚ στο πρώτο μεγάλο ντέρμπι για το 2021. Την πρώτη συνέντευξή του ως παίκτης του Ολυμπιακού παραχώρησε ο Όλεγκ Ρέαμπτσιουκ στην ιστοσελίδα του συλλόγου. Αναλυτικά οι δηλώσεις του Ρέαμπτσιουκ στην ιστοσελίδα της ΠΑΕ Ολυμπιακός: – Τι γνωρίζεις για τον Ολυμπιακό και την ιστορία του; «Γνωρίζω πως ο Ολυμπιακός είναι ο καλύτερος σύλλογος της Ελλάδας. Είναι ένας πολύ σημαντικός σύλλογος στην Ευρώπη που συμμετέχει πάντα στις ευρωπαϊκές διοργανώσεις, το Champions League και το Europa League. Ξέρω ότι είναι ένας σύλλογος που έχει πάντα στόχο τη νίκη». – Ποιοι είναι οι λόγοι που σε έκαναν να αποδεχθείς την πρόταση του Ολυμπιακού; «Δέχθηκα την πρόταση του Ολυμπιακού γιατί είναι ένας σύλλογος που πάντα παίζει για να κερδίσει. Θα μου άρεσε πολύ να κερδίσω τίτλους και να πάρω μέρος σε ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Ένα από τα όνειρά μου είναι να πάρω μέρος στο Champions League. Tο πρότζεκτ που μου παρουσίασε ο Ολυμπιακός με έκανε να τον εμπιστευτώ και να έρθω εδώ». – Πού ονειρεύεσαι να φτάσεις με τον Ολυμπιακό; «Οι στόχοι μου είναι συλλογικοί. Θα ήθελα πολύ να παίξω στο Champions League, να περάσουμε τη φάση των ομίλων. Eπίσης φιλοδοξώ να κερδίσω το πρωτάθλημα, αυτό είναι πολύ σημαντικό. Θα δώσω τον καλύτερό μου εαυτό και όλα όσα μπορώ». – Μίλησες με τον Πέδρο Μαρτίνς πριν έρθεις στον Ολυμπιακό; «Μίλησα κάποιες φορές με τον προπονητή και με έκανε να νιώσω αυτοπεποίθηση για να ακολουθήσω αυτό το πρότζεκτ». https://twitter.com/PAOK_FC/status/1345438026651021314?s=20\nΟι φίλαθλοι του ποδοσφαίρου θα έχουν την ευκαιρία να δουν τον αγώνα Ολυμπιακός – ΑΕΚ την Κυριακή 3/1, στις 19:30, τόσο τηλεοπτικά όσο και μέσω live streaming. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να τον παρακολουθήσετε τηλεοπτικά, μπορείτε να ακολουθήσετε τον παρακάτω σύνδεσμο και να βρείτε τις πηγές από τις οποίες θα μπορέσετε να δείτε τον αγώνα μέσω live streaming. ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΕΔΩ\nΛάρισα – ΠΑΟΚ Live Streaming 3/1 : Δείτε τα instagram posts του ΠΑΟΚ εν όψη της αναμέτρησης:


Carbone's Restaurant, Μάλμπορο - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΜάλμπορο: Όλα τα εστιατόρια Μάλμπορο: Δημοφιλείς κουζίνες\nΜάλμπορο: Μπάρμπεκιου εστιατόρια\nΜάλμπορο ΠΡΟΒΛΗΘΗΚΑΝ ΠΡΟΣΦΑΤΑ Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣσε:Αναζήτηση Μάλμπορο: ΠληροφορίεςΞενοδοχείαΕστιατόριαΔραστηριότητεςΠτήσειςΑεροπορικές εταιρείεςΤα καλύτερα του 2017Κέντρο βοήθειαςΣυνδεθείτε Γίνετε μέλος Τα ταξίδια μου Κρατήσεις Αναζήτηση\nCarbone's Restaurant, Μάλμπορο\nΗνωμένες Πολιτείες Μασαχουσέτη Μάλμπορο Εστιατόρια σε Μάλμπορο Carbone's Restaurant\nΝο 48 από 123 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Μάλμπορο Ιταλική 280 CEDAR St, Μάλμπορο, MA 01752+1 508-485-9824+ Προσθέστε ιστότοπο\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,5 6 κριτικέςΕξαιρετικό51%Πολύ καλό33%Μέτριο16%Ανεπαρκές0%Πολύ κακό0%17 Μαϊ 2017“great food”29 Νοε 2016“A favorite restaurant of the locals for many years that serves up great food”Ανοιχτό τώραΚυρ - Σαβ17:30 - 00:00Δευ - Παρ12:00 - 15:00Αναλυτικό ωράριο ΚΟΥΖΙΝΕΣ Ιταλική ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΤΟΠΟΘΕΣΙΑ 280 CEDAR St, Μάλμπορο, MA 01752Όλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΑυτό το εστιατόριο είναι κατάλληλο για παιδιά;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι ιταλικό; Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μπραντς;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι προσβάσιμο με αναπηρικό αμαξίδιο;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για οικογένειες;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για πρωινό;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος βίγκαν να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο προσφέρει φαγητό σε πακέτο;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτική\nΒαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό3Πολύ καλό2Μέτριο1Ανεπαρκές0Πολύ κακό0Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (3)Αγγλικά (6)Γλώσσα Ελληνικά (3)Αγγλικά (6)\nΔείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: Αυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιkay bframingham ma39Η κριτική γράφτηκε 17 Μαΐου 2017 Εξαιρετικό φαγητόΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιLes FBoylston, Μασαχουσέτη493159Η κριτική γράφτηκε 29 Νοεμβρίου 2016 Ένα αγαπημένο εστιατόριο των κατοίκων για πολλά χρόνια ότι σερβίρει εξαιρετικό φαγητόΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιRobert MΜάλμπορο, Μασαχουσέτη2819Η κριτική γράφτηκε 15 Νοεμβρίου 2016 Σαν παλιό φίλοΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nChicaPeruΒοστόνη, Μασαχουσέτη4114Η κριτική γράφτηκε 23 Δεκεμβρίου 2012 μέσω κινητής συσκευής Average old menuΜετάφραση Google ΠερισσότεραΕυχαριστούμε, ChicaPeru KWC_SouthboroughAshland, Μασαχουσέτη178Η κριτική γράφτηκε 19 Οκτωβρίου 2012 The Italian place you visited as a childΜετάφραση Google Περισσότερα2 Ευχαριστούμε, KWC_Southborough Σχολιαστής του TripAdvisor στο FacebookΒοστόνη, Μασαχουσέτη75Η κριτική γράφτηκε 1 Ιανουαρίου 2008 great valueΜετάφραση Google 1 Ευχαριστούμε, Σχολιαστής του TripAdvisor στο Facebook Ενημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαLinguine's Italian Eatery194 κριτικές 1,97 χλμ μακριά LongHorn Steakhouse154 κριτικές 2,46 χλμ μακριά Tavern in the Square134 κριτικές 2,43 χλμ μακριά Texas BBQ Co66 κριτικές 2,57 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταChestnut Hill Farm6 κριτικές 2,94 χλμ μακριά Cold Harbor Brewery25 κριτικές 5,79 χλμ μακριά Trombetta's Farm58 κριτικές 6,94 χλμ μακριά Tougas Family Farm109 κριτικές 7,82 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Carbone's Restaurant και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολήΕπαλήθευση: Βελτίωση αυτής της καταχώρισης\n280 CEDAR St, Μάλμπορο, MA 01752 Τοποθεσία:


ΑΝΤΑΡΣΥΑ: Η κυβέρνηση εγκαταλείπει τη διαγραφή χρέους - Newpost.gr\nΔημοσίευση 4 Φεβρουαρίου 2015, 15:00 / Ανανεώθηκε 4 Φεβρουαρίου 2015, 15:03\nΑΝΤΑΡΣΥΑ: Η κυβέρνηση εγκαταλείπει τη διαγραφή χρέους\nΕπίθεση στην κυβέρνηση την οποία κατηγορεί ότι εγκαταλείπει τη διαγραφή χρέους εξαπολύει η ΑΝΤΑΡΣΥΑ.\nΗ κυβέρνηση εγκαταλείπει τη διαγραφή του χρέουςΗ πρόσφατη δήλωση Βαρουφάκη για επιμήκυνση του χρέους αντί κουρέματός του επιβεβαιώνει ότι ο ΣΥΡΙΖΑ και τυπικά εγκαταλείπει, πριν αρχίσει καν η διαπραγμάτευση με την ΕΕ, την προγραμματική του δέσμευση για συναινετική διαγραφή μέρους του χρέους. Η «έξυπνη μηχανική χρέους» που (με την βοήθεια της Lazard) προτείνει μεταφέρει το βάρος του χρέους και της εξυπηρέτησης του στο μέλλον αλλά σε καμία περίπτωση δεν το διαγράφει ούτε και το κάνει βιώσιμο.\nΗ σαφής αυτή διολίσθησησημαίνει ότι η Ελλάδα παραμένει δέσμια του χρέους προς το ιερατείο της ΕΕ και το τελευταίο μπορεί οποιαδήποτε στιγμή να την εκβιάσει. Πράγμα που ήδη κάνει με τον έλεγχο που ασκεί πάνω στη δυνατότητα του ελληνικού δημοσίου να αυξήσει την έκδοση έντοκων γραμματίων (που ουσιαστικά είναι βραχυχρόνιος εσωτερικός δανεισμός) και στην αύξηση της παροχής έκτακτης ρευστότητας (ELA) από την ελληνική κεντρική τράπεζα προς τις εμπορικές τράπεζες.\nΟ ΣΥΡΙΖΑ ισχυρίζεται ότι η επιμήκυνση σημαίνει κούρεμα. Πρόκειται για απαράδεκτη υποκρισία. Με το κούρεμα του χρέους απαλλάσσεσαι από τουλάχιστον ένα μέρος του ενώ με την επιμήκυνση το χρέος παραμένει, η αποπληρωμή του παρατείνεται, ενδεχομένως μειώνονται οι δόσεις εξυπηρέτησης του και ταυτόχρονα αυξάνεται το συνολικό κόστος αποπληρωμής του αρχικού ποσού.\nΦυσικά δεν έχει καμία σχέση με τις παραδόσεις της Αριστεράς και αποτελεί δείγμα αστικού πολιτικαντισμού το να διακηρύσσεις προεκλογικά την διαγραφή και να διαπραγματεύεσαι μετεκλογικά την επιμήκυνση. Η Αριστερά δεν κοροϊδεύει το λαό, του μιλά καθαρά γιατί τον θέλει ενεργό παράγοντα και όχι απλό χειροκροτητή.\nΟ ΣΥΡΙΖΑ προβάλλει ένα δεύτερο επιχείρημα όταν δεν πιάνει η ταύτιση κουρέματος και επιμήκυνσης: ότι έτσι θα περιορισθεί τουλάχιστον η λιτότητα. Και αυτό το επιχείρημα είναι έωλο. Ήδη ο ΣΥΡΙΖΑ έχει μετακινηθεί από τους ισοσκελισμένους προϋπολογισμούς στους προϋπολογισμούς με 1-1.5% πλεόνασμα. Αυτό δείχνει καθαρά ότι το ύψος της επιμήκυνσης θα εξαρτηθεί από το ύψος της λιτότητας. Με άλλα λόγια, το μόνο που μπορεί να κάνει μία διαπραγμάτευση μέσα στην ευρω-φυλακή είναι να απαλύνει λίγο το βάρος της λιτότητας έναντι μιας συνολικής αύξησης της δανειακής επιβάρυνσης (δάνεια συν σύνολο τόκων) απλώνοντας τα στο χρόνο. Πρόκειται δηλαδή για μία αναδιανομή ψίχουλων ενώ η εξάρτηση της χώρας από την ΕΕ και τους μηχανισμούς της παραμένει.\nΟι εργαζόμενοι και τα λαϊκά στρώματα πρέπει να δουν καθαρά ότι δεν υπάρχει καμία φιλολαϊκή διέξοδος μέσα στα πλαίσια της ΕΕ. ΟΙ μεσοβέζικες λύσεις δεν είναι λύσεις αλλά αντίθετα μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερες τραγωδίες. Τα θύματα δεν μπορούν να καθίσουν στο ίδιο τραπέζι με τους θύτες τους. Μόνο η πάλη για την ρήξη με την ΟΝΕ/ΕΕ και την αποδέσμευση της χώρας από την ευρω-φυλακή μπορεί να κάνει ξανά το λαό νοικοκύρη στον τόπο του.\nΔΗΜΟΣΙΟ ΧΡΕΟΣ ΑΝΤΑΡΣΥΑ ΣΥΡΙΖΑ


Κωνσταντίνος Κορόζος - Βικιπαίδεια\nΟ Κωνσταντίνος Κορόζος (Λιβαδειά, 19 Νοεμβρίου 1896 - Αθήνα, 3 Φεβρουαρίου 1975) του Ευθυμίου, ήταν Έλληνας δικηγόρος και πολιτικός. Υπηρέτησε ως βουλευτής Αττικής και Βοιωτίας και ως υπουργός. Μεταξύ άλλων ήταν και πρόεδρος του ΟΤΕ.\n19 Νοεμβρίου 1896\n3 Φεβρουαρίου 1975\nΜετά τις νομικές του σπουδές στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας, εργάστηκε ως δικηγόρος πρώτα στη Λιβαδειά (1920-35) και στη συνέχεια στην Αθήνα ως δικηγόρος παρ' Αρείω Πάγω. Από το 1920 ως τη διάλυσή της το 1954, υπήρξε νομικός σύμβουλος της Αγγλικής Εταιρείας της Κωπαΐδος. Την περίοδο 1946-48 ανέλαβε πρόεδρος της Εθνικής Λυρικής Σκηνής και το 1956-58 πρόεδρος του ΟΤΕ.\nΕξελέγη για πρώτη φορά βουλευτής Αττικής το 1932 με το Λαϊκό Κόμμα και επανεξελέγη βουλευτής Λεβαδείας το 1933. Επανεξελέγη βουλευτής Αττικής και Βοιωτίας με το Λαϊκό Κόμμα στις εκλογές του 1935 , του 1936 και του 1946. Τέλος, εξελέγη βουλευτής Βοιωτίας με την ΕΡΕ το 1958.\nΔιατέλεσε υπουργός Οικονομικών στην κυβέρνηση Παναγή Τσαλδάρη από τις 19 Ιουλίου 1935 ως τις 10 Οκτωβρίου του ίδιου έτους. Εν συνεχεία ανέλαβε υπουργός Γενικός Διοικητής Βορείου Ελλάδος στις κυβερνήσεις Θεμιστοκλή Σοφούλη και Αλέξανδρου Διομήδη από τις 7 Μαΐου 1948 ως τις 6 Ιανουαρίου 1950.\nΠέθανε το 1975 και κηδεύτηκε στις 4 Φεβρουαρίου. Ήταν παντρεμένος με τη Μαίρη Α. Αλεξανδράτου.\nΣυνέγραψε το έργο "Μελέτη περί Κωπαΐδος" (1952).\n↑ 1,0 1,1 1,2 Ελληνικόν who's who, Εκδοτικός Οργανισμός Ελληνικών who's who 1965, σελ. 270.\n↑ Δημοσθένη Κούκουνα, Οι Έλληνες πολιτικοί 1926-1949, εκδόσεις Μέτρον 1999, σελ. 95.\n↑ Μητρώο πληρεξουσίων, γερουσιαστών και βουλευτών 1822-1935, Αθήνα 1986, Βουλή των Ελλήνων, σελ. 116 (αριθμ. 728) (pdf)\n↑ Μητρώο Γερουσιαστών και Βουλευτών 1929-1974 Βουλή των Ελλήνων, Εθνικό Τυπογραφείο, 1977 (σελ. 28, αρ. 175).(pdf)\n↑ ««Κυβέρνησις Παναγή Τσαλδάρη, Από 10.3.1933 έως 10.10.1935»». Γενική Γραμματεία της Κυβέρνησης. Ανακτήθηκε στις 28 Σεπτεμβρίου 2015.\n↑ ««Κυβέρνησις Αλέξανδρου Διομήδους, Από 30.6.1949 έως 6.1.1950»». Γενική Γραμματεία της Κυβέρνησης. Ανακτήθηκε στις 28 Σεπτεμβρίου 2015.\n↑ Μακεδονία, 4-2-1975, σελ. 11\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Κωνσταντίνος_Κορόζος&oldid=7906870"\nΤελευταία επεξεργασία στις 1 Δεκεμβρίου 2019, στις 23:51\nΤελευταία τροποποίηση 23:51, 1 Δεκεμβρίου 2019.


Paperpack: Κέρδη 1,36 εκατ. ευρώ στο εννεάμηνο\nΠέμπτη, 31-Οκτ-2019 18:22\nPaperpack: Κέρδη 1,36 εκατ. ευρώ στο εννεάμηνο, αύξηση 13,53% στον κύκλο εργασιών\nΣυνεχίζει την κερδοφόρα πορεία της η εταιρεία Paperpack ΑΒΕΕ, και στην περίοδο του εννεαμήνου από 1/1/2019 έως 30/09/2019.\nΠιο συγκεκριμένα, o κύκλος εργασιών της εταιρείας ανήλθε σε 14.156 χιλ.€ έναντι 12.469 χιλ.€ την αντίστοιχη περίοδο της προηγούμενης χρήσης παρουσιάζοντας αύξηση κατά 13,53%.\nΤο μεικτό περιθώριο διαμορφώθηκε στο 30,67% έναντι 26,36% την αντίστοιχη περίοδο της προηγούμενης χρήσης.\nΤα λειτουργικά κέρδη (EBITDA) της εταιρείας διαμορφώθηκαν σε 3.378 χιλ.€ έναντι 1.756 χιλ.€ την αντίστοιχη περίοδο της προηγούμενης χρήσης. Η σημαντική αύξηση οφείλεται κατά κύριο λόγο στην αύξηση του κύκλου εργασιών αλλά και στην υιοθέτηση του ΔΠΧΑ 16 από 1/1/2019. Η σχετική ανάλυση της επίδρασης του ΔΠΧΑ 16 στις Οικονομικές καταστάσεις, αναφέρεται αναλυτικά στην σημείωση 5.4 των Δημοσιευμένων Εξαμηνιαίων Οικονομικών Καταστάσεων.\nTα αποτελέσματα προ φόρων διαμορφώθηκαν σε κέρδη 1.930 χιλ.€ έναντι 986 χιλ.€ την αντίστοιχη περίοδο της προηγούμενης χρήσης, ενώ τα κέρδη μετά από φόρους διαμορφώθηκαν σε 1.358 χιλ.€ έναντι 650 χιλ.€ την αντίστοιχη περίοδο της προηγούμενης χρήσης.\nΟ αριθμός απασχολουμένου προσωπικού της εταιρείας την 30ή/09/2019 ανέρχεται σε 161 άτομα ενώ την 30ή/09/2018 ανερχόταν σε 163 άτομα.\nΗ εταιρεία παρουσίασε θετικές ταμειακές ροές 3.446 χιλ. € έναντι θετικών ροών 864 χλ.€ και τα ταμειακά διαθέσιμα της ανέρχονται σε 2.093 χιλ.€ έναντι 2.375 χιλ.€ την αντίστοιχη περίοδο της προηγούμενης χρήσης. Η αύξηση των λειτουργικών ροών οφείλεται κατά κύριο λόγο στην μείωση των αποθεμάτων, των απαιτήσεων και των υποχρεώσεων αλλά και στην αύξηση των κερδών.\nΤέλος, ο τραπεζικός δανεισμός της εταιρείας εξαιρουμένων των υποχρεώσεων λειτουργικών μισθώσεων λόγω εφαρμογής του ΔΠΧΑ 16, μειώθηκε κατά 1.638 χιλ.€ σε σχέση με την 31/12/2018.\n21:15 Οι Τούρκοι θέλουν να κάνουν έρευνες στα έξι μίλια\nΗΠΑ: Η οργή ξεχειλίζει, η χώρα καίγεται (46)


Χαρά Παππά - GNTM | Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος μετά τον χωρισμό της από τον Μπουράκ Χακί - AstraTV\nRelated Topics:GNTMΜπουράκ ΧακίΧαρά Παππά\nΉταν κάτι που ακουγόταν εντόνως το τελευταίο (αρκετό) διάστημα στην συμπρωτεύουσα και ο δημοσιογραφικός κόσμος το περίμενε πώς και πώς. Σας είχαμε προειδοποιήσει, άλλωστε, και μέσα από το dailymedia.com.gr πως κάτι πολύ μεγάλο ετοιμάζεται στην Θεσσαλονίκη. και θα γνωστοποιηθεί τις πρώτες μέρες του Ιουλίου.\nΌπως και εγένετο: το theopinion.gr του Σταύρου Κόλκα και των σταθερών συνεργατών του εδώ και πολλά χρόνια- τους κυρίους Άκη Σακισλόγλου και Δημήτρη Τσορμπατζόγλου- εξέδωσε ανακοίνωση για την… βόμβα που «ψηνόταν»: νέος Διευθυντής Σύνταξης στο site αναλαμβάνει ο γνωστός δημοσιογράφος Δημήτρης Συρμάτσης, ο οποίος διαθέτει πολυετή πείρα στα ηλεκτρονικά Μέσα.\n«Η ιδιοκτησία του theopinion.gr βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την μεταγραφή του Δημήτρη Συρμάτση, ο οποίος θα αναλάβει τον ρόλο του διευθυντή σύνταξης στο νέο, φρέσκο και ανεξάρτητο μέσο ενημέρωσης της Θεσσαλονίκης.\nΗ παρουσία του Δημήτρη Συρμάτση στην ομάδα μας, μας τιμά και μας χαροποιεί ιδιαίτερα. Μαζί του, θα παλέψουμε για να πιάσουμε την κορυφή στα ΜΜΕ της Βορείου Ελλάδος.\nΗ επιλογή δεν έγινε τυχαία, από την πρώτη μέρα αποτελούσε τον νούμερο ένα στόχο και με συντονισμένες ενέργειες και αρκετή υπομονή, είναι από σήμερα μαζί μας.\nΤο ύφος, το ήθος και η εργατικότητα του, εγγυώνται ένα καλύτερο αύριο για όλους μας στο theopinion.gr.\nΚαλώς ήρθες Δημήτρη…» ανέφερε χαρακτηριστικά η σχετική ανακοίνωση.\n«Μια νέα πρόκληση. Ένα ακόμη challenge. Με την ίδια φιλοσοφία, αξίες και αρχές της διαδικτυακής δημοσιογραφίας.\nΕυχαριστώ θερμά τους ανθρώπους του TheOpinion που με έκαναν να αισθάνομαι ότι είμαι πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη του project τους, αποδεικνύοντας το καθημερινά και στην πράξη.\nΒρίσκω μια εξαιρετική ομάδα. Όμως site χωρίς αναγνώστες δεν υπάρχει. Και δημοσιογράφος χωρίς κριτική δεν γίνεται καλύτερος. Για αυτό ακολουθήστε το ταξίδι του TheOpinion και γίνεται κριτές μας και συμμέτοχοι παράλληλα στην προσπάθεια», ήταν το σχόλιο του δημοσιογράφου.\nΔείτε παρακάτω το σχετικό βίντεο-podcast από την ανακοίνωση της νέας συνεργασίας του theopinion.gr, το οποίο, όπως αποδείχτηκε εμπράκτως, δεν χρειάζεται οικονομικές πλάτες τρίτων για να διαπρέψει. Αρκεί το μεράκι των παιδιών που το «τρέχουν» και η, καλώς εννοούμενη, τρέλα τους…


Home » για φροντιστές » Άλλες συμβουλές\nΑκολουθούν μερικές επιπλέον προτάσεις που μπορείτε να εξετάσετε:\nΕμπλοκή της οικογένειας και των στενών φίλων. Η αποτελεσματική διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας είναι συχνά μια ομαδική προσπάθεια. Θα μπορούσατε να προτείνετε δραστήριες εξόδους με την οικογένεια και τους φίλους σας, ανάλογα με το πόσα μπορεί να κάνει ο σύντροφος ή ο συγγενής σας. Ή θα μπορούσατε να προετοιμάζετε υγιεινά γεύματα μαζί.\nΕνθαρρύνετε άλλα μέλη της οικογένειάς σας να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους τώρα για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή καρδιακής ανεπάρκειας στο μέλλον. Ο σύντροφός ή ο συγγενής σας μπορεί με τον τρόπο αυτό να μην αισθάνονται ότι περιθωριοποιούνται ή ότι απομονώνονται.\nΜην είστε υπερβολικά προστατευτικοί απέναντι στον σύντροφο ή τον συγγενή σας και μην κάνετε τα πάντα για αυτούς. Αν και τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να έχουν ορισμένους σωματικούς περιορισμούς, πρέπει να παραμείνουν δραστήρια και να ασκούνται σε μέτρια ένταση. Αν άλλοι άνθρωποι κάνουν τα πάντα γι’ αυτούς, μπορεί να αισθάνονται ότι τους στερήθηκε η ανεξαρτησία τους ή ότι είναι βάρος για τους υπόλοιπους.\nΕξερευνήστε τον ιστότοπο μαζί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε εμπιστοσύνη μεταξύ σας, ενώ θα σας δώσει παράλληλα την ευκαιρία να συζητήσετε διάφορες πτυχές της κατάστασής τους.\nΕπιστροφή στο Κατανόηση του ρόλου σας


ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΕ ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ : Ganozhi E UV Defense Day Cream\nΚρέμα ημέρας με εκχυλίσματα φυτών και Γανόδερμα!\nΠλούσια ενυδατική κρέμα ημέρας με εκχυλίσματα φυτών και Γανόδερμα!\nΕνυδατώνει και συσφίγγει το δέρμα, ενώ το προστατεύει από την ακτινοβολία UV, για να νοιώθετε πάντα την επιδερμίδα σας βελούδινη, απαλή, λεία και ελαστική.\nΗ κρέμα είναι εμπλουτισμένη με βιταμίνη Ε και ένα μείγμα από φυτικά εκχυλίσματα που σας βοηθούν στην άμυνα ενάντια στην καταστροφή του δέρματος από ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, ενδυναμώνει το δέρμα σας, ώστε να μπορεί να αμυνθεί σε όλες τις επιθέσεις από εξωτερικούς παράγοντες.\nΕφαρμόστε το για: Να προστατεύσετε την επιδερμίδα σας από όλα όσα την απειλούν σε μια πολυάσχολη μέρα, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ξηρότητα και η επιβλαβής ηλιακή ακτινοβολία.\nΤο αποτέλεσμα: Προλαμβάνετε την οξείδωση των κυττάρων της επιδερμίδας, την ίδια ώρα που απολαμβάνετε αντηλιακή προστασία και ενυδάτωση όλη την ημέρα!\nΣυστατικά: Αμινοξέα (Aminoacid), Μύρα (Commiphora myrrha), εκχύλισμα Οξιάς του δάσους (Fagussylvatica extract), εκχύλισμα Ganoderma Lucidum. εκχύλισμα εκουϊζέτου άρβενς (equisetum arvense extract), εκχύλισμα σπόρων ηλιόσπορου (sunflower seed extract), έλαιο σπόρων ηλιόσπορου (sunflower seed oil), εκχύλισμα φύτρου δίκοκκου σταριού (Triticum germ extract), Βιταμινη Ε (Vitamin E), water soluble Licorice (υδατοδιαλυτό εκχύλισμα γλυκόριζας), εκχύλισμα μαγιάς (Yeast extract).


Καταβλήθηκε το 1,4 δισ. για την επέκταση σύμβασης παραχώρησης του «Ελευθέριος Βενιζέλος» – GrecoNews\nΟΙΚΟΝΟΜΙΑ14:57 22.02.2019(ΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΕ 15:00 22.02.2019) Λήψη σύντομου urlΜε την καταβολή του τιμήματος του 1,403 δισ. ευρώ (συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ) από την εταιρεία «Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών Α.Ε.» ολοκληρώθηκε η διαδικασία της χρονικής επέκτασης κατά 20 χρόνια της Σύμβασης Παραχώρησης του Διεθνούς Αεροδρομίου Αθηνών «Ελευθέριος Βενιζέλος».Το καθαρό έσοδο για το πρόγραμμα αποκρατικοποιήσεων ανέρχεται σε 1,132 δισ. ευρώ, το οποίο αποτελείται από το συμφωνηθέν τίμημα των 1,115 δισ. ευρώ, πλέον ποσού 16,676 εκατ. ευρώ, που αντιστοιχεί σε ποσοστιαία προσαρμογή 10,30% ετησίως, υπολογισμένη αναλογικά σε ημερήσια βάση, από την 1η Ιανουαρίου 2019, όπως ορίζεται στη Σύμβαση Παράτασης μεταξύ του Ελληνικού Δημοσίου, του ΤΑΙΠΕΔ και του ΔΑΑ.\nΤο όφελος για το Δημόσιο από την επέκταση της σύμβασης παραχώρησης έως το 2046 είναι πολλαπλάσιο του ανωτέρω τιμήματος και εκτιμάται ότι μπορεί να ξεπεράσει συνολικά τα 6 δισ. ευρώ.\nΌπως αναφέρεται σε ανακοίνωση του ΤΑΙΠΕΔ, οι επενδύσεις αφορούν κυρίως σε έργα επέκτασης της χωρητικότητας του αεροδρομίου, οι οποίες σταδιακά, με βάση τις σημερινές προβλέψεις, θα ανεβάσουν τη σημερινή δυνατότητα εξυπηρέτησης από 26 εκατ. σε 50 εκατ. επιβάτες ετησίως έως το τέλος της παραχώρησης και περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων επεκτάσεις αεροσταθμού, νέες θέσεις στάθμευσης αεροσκαφών, επέκταση οδικού δικτύου κλπ.\nΑστρονόμοι ανακάλυψαν τον μικρότερο δορυφόρο του Ποσειδώνα


Αλλαγή Διοικητικού Συμβουλίου\nΟικονομικές Καταστάσεις Συνδεδεμένων\nΠΛΑΙΣΙΟ ΑΚΙΝΗΤΩΝ Α.Ε.\nPLAISIO COMPUTERS JSC\nPLAISIO ESTATE JSC\nΟ πρώτος υπολογίστης TURBO-X συναρμολογείται στα μέτρα του κάθε πελάτη μας\nΟι πρώτες πωλήσεις μέσω καταλόγων στην Ελληνική αγορά πραγματοποιούνται από τους καταλόγους της Πλαίσιο. Ένας κατάλογος Πλαίσιο Computers σε κάθε σπίτι και γραφείο με παράδοση των ειδών σε 24 ώρες\nΤο πρώτο οργανωμένο τμήμα πωλήσεων σε επιχειρήσεις. Κάθε επιχείρηση – πελάτης μας έχει τον δικό της άνθρωπο μέσα στην Πλαίσιο Computers και απολαμβάνει πλέον εντελώς προσωπική εξυπηρέτηση\nwww.plaisio.gr. Το πρώτο συνεπές ηλεκτρονικό κατάστημα στην Ελληνική αγορά\nΗ Πλαίσιο Computers εισάγεται στο Χρηματιστήριο Αθηνών\nΤο πρώτο Superstore τεχνολογίας στην Ελλάδα. Δημιουργείται στην περιοχή της Μεταμόρφωσης ένας υπερχώρος 2.500 τ.μ. σε 3 επίπεδα\nΙδρύεται το πρώτο κατάστημα Πλαίσιο στη Βουλγαρία σηματοδοτώντας μια νέα εποχή πολυεθνικής δράσης για την Εταιρεία.\nΤο πλέον σύγχρονο κέντρο logistics και διανομής ξεκινάει τη λειτουργία του σε 22.500 τ.μ. στη Μαγούλα Αττικής\nΤο Turbo-X έκλεισε τα 30 χρόνια παρουσίας στην ελληνική αγορά.\nΗ Πλαίσιο διακρίνεται ως ένα από τα δέκα Best Workplace in Greece από τον φορέα Great Place to Work.\nΕπίσης, στοχεύοντας στην ακόμη καλύτερη εξυπηρέτηση των εταιρικών πελατών η Πλαίσιο δημιουργεί ένα νέο site, που απευθύνεται μόνο σε αυτή τη κατηγορία πελατών το www.plaisiopro.gr.\nΕπαναπροσδιορισμός της ταυτότητας του καταστήματος Πλαίσιο. Η Πλαίσιο ανοίγει νέο υπερκατάστημα (μετεγκατάσταση) στην Αγ. Παρασκευή έκτασης 2.260 τ.μ. και επεκτείνει το δίκτυό της με το 23ο κατάστημα στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στα Χανιά έκτασης 1.400 τ.μ.\nΗ Εταιρεία γιόρτασε τα 50 χρόνια παρουσίας στην ελληνική αγορά.\nΗ Πλαίσιο ανοίγει νέο υπερκατάστημα στην Π. Ράλλη έκτασης 3.000 τ.μ. το οποίο και αποτελεί το 24ο κατάστημα του Ομίλου στην Ελλάδα.\nΞεκινά την διάθεση λευκών συσκευών σε επιλεγμένα καταστήματα.\nPLAISIO COMPUTERS JSC Η εταιρεία PLAISIO COMPUTERS JSC δραστηριοποιείται στην εμπορία ηλεκτρονικών υπολογιστών, ειδών γραφείου και εξοπλισμού τηλεπικοινωνιών. Η έδρα της βρίσκεται στη Σόφια Βουλγαρίας, στην οδό Angel Kantcef 5. Ιδρύθηκε το 2004 και ξεκίνησε τη δραστηριότητά της τον Ιούνιο του 2005. Το μετοχικό της κεφάλαιο ανέρχεται σε ένα εκατομμύριο διακόσιες πενήντα επτά χιλιάδες και σαράντα έξι € (1.257.046 €) και κατέχεται σε ποσοστό 100% από την ΠΛΑΙΣΙΟ COMPUTERS Α.Ε.Β.Ε..\nΠΛΑΙΣΙΟ ΑΚΙΝΗΤΩΝ Α.Ε. Η εταιρεία ΠΛΑΙΣΙΟ Α.Ε. ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΑΚΙΝΗΤΩΝ έχει την έδρα της στον δήμο Κηφισιάς, στην οδό Βασ. Όθωνος 88, και είναι καταχωρημένη στο Μητρώο Ανωνύμων Εταιρειών της Νομαρχίας Ανατολικής Αττικής με αριθμό 45649/01ΑΤ/Β/00/137. Σύμφωνα με το καταστατικό της σκοπός αυτής είναι η αγορά, κτήση, εμπορία, ανέγερση, διαμόρφωση, πώληση, εκμετάλλευση, διαχείριση και ανάπτυξη οιασδήποτε μορφής και είδους ακινήτων. Το μετοχικό της κεφάλαιο ανέρχεται σε πέντε εκατομμύρια τετρακόσιες τριάντα πέντε χιλιάδες εξακόσια είκοσι € (5.435.620,00 €) και διαιρείται σε εκατόν ογδόντα πέντε χιλιάδες διακόσιες (185.200) κοινές ονομαστικές μετοχές. Η ΠΛΑΙΣΙΟ COMPUTERS Α.Ε.Β.Ε. κατέχει ποσοστό 20% του μετοχικού κεφαλαίου της ΠΛΑΙΣΙΟ ΑΚΙΝΗΤΩΝ Α.Ε.\nPLAISIO ESTATE JSC Η εταιρεία PLAISIO ESTATE JSC δραστηριοποιείται στην αγορά, κτήση, εμπορία, ανέγερση, διαμόρφωση, πώληση, εκμετάλλευση, διαχείριση και ανάπτυξη οιασδήποτε μορφής ακινήτων. Η έδρα της βρίσκεται στη Σόφια Βουλγαρίας, στην οδό Angel Kantcef 5. Το μετοχικό κεφάλαιο της εταιρείας ανέρχεται σε ένα εκατομμύριο πενήντα οκτώ χιλιάδες € (1.058.000,00 €) και κατέχεται σε ποσοστό 20% από της ΠΛΑΙΣΙΟ COMPUTERS Α.Ε.Β.Ε.\nΚατεβάστε εδώ τον Κανονισμό Λειτουργίας.


Ο Ρώσος γιατρός της Γαύδου - Down Time\nHome / άνθρωπος / κρήτη / Ο Ρώσος γιατρός της Γαύδου\n6:49:00 μ.μ. άνθρωπος , κρήτη Edit\nΈνας Ρώσος γιατρός φροντίζει τους κατοίκους της Γαύδου. Πρόκειται για τον κ. Αλεξέι Βουκόνεφ ο οποίος επέλεξε το άγονο αγροτικό ιατρείο για να πάρει και δεύτερη ειδικότητα αφού ήδη είναι χειρουργός ΩΡΛ.\nΑν και είχε δώδεκα χρόνια ιατρείο στην Αθήνα αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή του. Πριν από μερικούς μήνες πήρε την απόφαση για τη δεύτερη ειδικότητα και για να γλυτώσει χρόνο μπήκε στη διαδικασία του αγροτικού ιατρείου.\nΗ Γαύδος ήταν η τελευταία του επιλογή , την οποία μάλιστα συμπλήρωσε με επιφύλαξη. Αυτή η επιφύλαξη ωστόσο τον έφερε στην «άκρη του κόσμου» πριν δύο μήνες.\nΑυτή τη «γωνιά», ο ίδιος την είχε ξαναδεί, όταν εντελώς τυχαία βρέθηκε εκεί πριν εννέα χρόνια, για ολιγοήμερες διακοπές.\n«Τη Γαύδο την είχα επισκεφθεί ως τουρίστας αλλά αυτό δεν έπαιξε ρόλο την επιλογή μου, αφού την συμπλήρωσα τελευταία και με επιφύλαξη» είπε στο MadeinCreta ο κ.Βουκόνεφ.\nΌσον αφορά στην προσαρμογή του, μάλλον ήταν πιο εύκολη από ότι ο ίδιος περίμενε, εξαιτίας της πολλής δουλειάς. Άλλωστε ο τόπος εύκολα συνηθίζεται όπως σημείωσε αφού «το νησί κάτι έχει και τραβάει τους ξένους για να μείνουν».\nΤο φωτογραφικό υλικό είναι από την πρόσφατη αποστολή των ιατρών του Βενιζέλειου και του Πανεπιστημιακού νοσοκομείου στη Γαύδο.\nΠώς να νιώσεις μοναξιά όταν πρέπει να φροντίζεις τους 80 μόνιμους κάτοικους της Γαύδου; Επιπλέον ο ίδιος έχει την ευκαιρία να μιλήσει με τη μητρική του γλώσσα, αφού ήδη στο νησί διαμένουν και θεωρούνται μόνιμοι κάτοικοι άλλοι έξι συμπατριώτες του.\nΤώρα αυτό το μέρος θα είναι ο τόπος κατοικίας του για 12 μήνες καθώς είναι ο χρόνος που απαιτείται για να ολοκληρωθεί η ειδικότητα.\nΟ κ. Βουκόνεφ είναι από την Αγία Πετρούπολη όπου σπούδασε ιατρική.Tα τελευταία 18 χρόνια είναι μόνιμος κάτοικος Αθηνών, ενώ έχει αποκτήσει και την ελληνική υπηκοότητα.\nαναδημοσίευση από http://www.madeincreta.gr\nΟ Ρώσος γιατρός της Γαύδου Reviewed by Down Time on 6:49:00 μ.μ. Rating: 5


15 Ιούλ: Απεργιακή συγκέντρωση / Θεσσαλονίκη\nτι; : συγκέντρωση\tθεματική : εργασία, απεργία, Κυριακάτικη αργία\tαπό : Συντονισμός δράσης ενάντια στην Κυριακάτικη εργασία και τα "απελευθερωμένα" ωράρια, Αντεπίθεση των εργαζομένων στο Εμπόριο\nΚυριακή 15 Ιουλίου 2018 στις 10.30 πμ\n97 εκδηλώσεις στην τοποθεσία\nΚάτω τα χέρια απ' την Κυριακάτικη αργία!\nΑπεργιακή Συγκέντρωση, Κυριακή 15/7 - 10:30πμ, Τσιμισκή με Αριστοτέλους\nΣυνάδελφοι-ισσες: Την Κυριακή 6/5 ξεκίνησε το συνεχές κυριακάτικο άνοιγμα των καταστημάτων μέχρι το τέλος Οκτώβρη. Δυσκολεύονται να το εφαρμόσουν γιατί φοβούνται τις αντιδράσεις μας. Δεν πρέπει να τους χαρίσουμε καμία από τις Κυριακές μας, αλλά να συνεχίσουμε τον αγώνα από εκεί που τον αφήσαμε πέρυσι το καλοκαίρι.\nΑπό την 1η Κυριακή (23/7/2017) εφαρμογής του μέτρου των "32 Κυριακών" αποτράπηκε το άνοιγμα αρκετών μεγάλων καταστημάτων. Τα PUBLIC παρέμειναν κλειστά με την άμεση αντίδραση των εργαζομένων και την πίεση που ασκήθηκε από την Αντεπίθεση των Εργαζομένων στο Εμπόριο (άμεση ανακοίνωση, κάλεσμα σε κινητοποίηση έξω από το κατάστημα) καθώς και του Συντονισμού δράσης εναντία στην Κυριακάτικη εργασία στον οποίο συμμετέχουμε. Στα καταστήματα του ομίλου INDITEX με τους αποκλεισμούς που πραγματοποιήσαμε και την αντίδραση των εργαζομένων κόψαμε την όρεξη της εργοδοσίας, αναγκάζοντάς την να μεταθέσει το άνοιγμα των καταστημάτων για μετά το καλοκαίρι. Σε αυτήν την σθεναρή αντίσταση των εργαζομένων του εμπορίου, προστέθηκε η απόλυτα επιτυχημένη και με καθολική συμμέτοχη απεργία των εργαζομένων του NOTOS. Αυτοί οι αγώνες πλαισιώθηκαν με αποκλεισμούς και στο κέντρο της Αθήνας, όπως μαζική ήταν και η άρνηση των εργαζομένων του κλάδου (ανακοινώσεις εργαζομένων LIDL, ΙΚΕΑ, MediaMarkt, κ.τ.λ.) να εργαστούν 32 Κυριακές τον χρόνο!\nΔεν πρέπει να επαναπαυτούμε! Οι εργοδότες έδειξαν το πραγματικό πρόσωπό τους, ανακοινώνοντας την τελευταία κυριολεκτικά στιγμή πως θα λειτουργήσουν τα καταστήματα. Τσαλαπατώντας την αξιοπρέπειά μας, την προσωπική μας ζωή, αποδεικνύουν ότι μπροστά στα κέρδη τους δεν λογαριάζουν τίποτα! Ανταγωνίζονται ποια εταιρία θα κερδίσει μεγαλύτερο μερίδιο στην αγορά, με θύματα εμάς τους εργαζόμενους. Εργοδοσία, παλιοί και νέοι μνημονιακοί, με τα ψέματα περί αύξησης του τζίρου και μείωσης της ανεργίας, θέλουν την κατάργηση της κυριακάτικης αργίας πανελλαδικά, για όλες τις Κυριακές του χρόνου. Στόχος τους είναι η καθιέρωση της 7ήμερης εργασίας όχι μόνο στον κλάδο του εμπορίου και όχι μόνο στις «τουριστικές περιοχές».\nΔεν περιμένουμε τίποτα από την Ένωση Εμποροϋπαλλήλων και το ΠΑΜΕ (ΚΚΕ), που 5 χρόνια μετά τον νόμο για τις "7 Κυριακές" δεν έχει κηρύξει καμία κλαδική απεργία και σχεδόν όλες τις Κυριακές ήταν εξαφανισμένοι από τους αποκλεισμούς καταστημάτων. Αρκούνται σε κομματικές παρελάσεις και προεκλογικές εκστρατείες. Αδυνατούν να οργανώσουν έναν νικηφόρο αγώνα, όπως έδειξε η κατάληξη των αγώνων στα σούπερ μάρκετ Καρυπίδη και Μαρινόπουλος. Σε πρόσφατη ανακοίνωσή τους δεν δίστασαν να κατηγορήσουν αλληλέγγυους και συναδέλφους για στημένες κινητοποιήσεις 2 και πλέον χρόνων(!) ενώ οι ίδιοι είναι απόντες, χωρίς καμία συμμετοχή και στήριξη. «Ξεχνάνε» όμως πως το άνοιγμα των καταστημάτων τις Κυριακές δεν έχει εφαρμοστεί ακόμα συνολικά από τους εργοδότες και οι λόγοι είναι δύο: οι αντιδράσεις των εργαζομένων από τα μέσα και οι κινητοποιήσεις που πραγματοποιούνται από έξω. Είναι κλασική τακτική τους να υπονομεύουν και να επιτίθενται σε οτιδήποτε και οποιονδήποτε δεν ελέγχουν, σε οτιδήποτε πραγματικά αγωνιστικό και ελπιδοφόρο. Από την άλλη η Ομοσπονδία Ιδιωτικών Υπαλλήλων (ΟΙΥΕ) "ξύπνησε" την τελευταία στιγμή και προκήρυξε και για τις 32 Κυριακές απεργία, αδιαφορώντας όμως πλήρως για την οργάνωση τους.\nπηγή : http://antepithesitonergazomenon.blogspot.com…\n"απελευθερωμένα" ωράρια- δουλειά την Κυριακή\nλάστιχο μας έκαναν όλη μας τη ζωή\nτα μεγάλα αφεντικά του εμπορίου επιχειρούν για 2η συνεχή χρονιά ν' ανοίξουν τα μαγαζιά τους για 32 συνεχόμενες Κυριακές από τον Μάη ως τον Οκτώβρη στις λεγόμενες «τουριστικές ζώνες» σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη. Ο όμιλος Ιnditex (zara, bershka, κ.α), μερικές εμπορικές αλυσίδες ( Η&Μ, Marks&spencer κ.α.) αλλά και κάποια τοπικά καταστήματα (πχ Κανελλόπουλος) πρωταγωνιστούν στην ως τώρα εφαρμογή του μέτρου ενώ διατηρούν τα πρωτεία σε μια σειρά αντεργατικών πρακτικών εκμετάλλευσης. Είναι οι ίδιοι που αμφισβητούν τις αργίες μας (26/12, 2/1, 6/1) και οργανώνουν απανωτά 10μερα προσφορών και black friday.\nΣτον αντίποδα όλων αυτών αντιπαραθέτουμε τις δικές μας ανάγκες, τους δικούς μας αγώνες, τα εργατικά συμφέροντα! Μόλις πέρσι, ο «Συντονισμός Δράσης ενάντια κυριακάτικη εργασία» κατάφερε προσωρινά να μπλοκάρει έμπρακτα τις ορέξεις των πολυεθνικών ομίλων να εφαρμόσουν το μέτρο των 32 Κυριακών στο κέντρο της Αθήνας και στην Θεσσαλονίκη. Παρά την ψήφιση του 4ου μνημονίου που συμπλήρωσε το θεσμικό πλαίσιο για λειτουργία των εμπορικών καταστημάτων 32 (+6) Κυριακές τον χρόνο, η εφαρμογή του μέτρου σκόνταψε στην αντίσταση των εργαζομένων. Σε αρκετά καταστήματα υπήρξε κινητοποίηση και από τους ίδιους τους εργαζομένους, οι οποίοι διεκδίκησαν και εν τέλει το επέβαλλαν το δικαίωμα τους στο ελεύθερο χρόνο, απεργώντας την Κυριακή που το κατάστημα υποτίθεται ότι θα άνοιγε (notos galleries στην Θεσσαλονίκη, public στην Αθήνα).\nΚαι φέτος, η εφαρμογή του μέτρου στηρίζεται από 15-20 «μεγάλους» του κλάδου. Ωστόσο, οι 8 ανοιχτές Κυριακές για το σύνολο της χώρας στηρίζονται ακόμα και από "μικρά" αφεντικά και προφανώς από μεγάλες διαφημιστικές εκστρατείες και προπαγάνδα των κυρίαρχων ΜΜΕ. Ήρθε η ώρα να δώσουμε ξεκάθαρη απάντηση. Δεν χαρίζουμε καμία Κυριακή (ούτε 32, ούτε 8) σε μικρά ή μεγάλα αφεντικά, δεν παραχωρούμε τις εργατικές κατακτήσεις που κερδήθηκαν με αγώνες και θυσίες. Δεν θα αφήσουμε καμία κυβέρνηση, κανένα αφεντικό να κάνει τη ζωή μας λάστιχο.\nΟι εργοδότες και η κυβέρνηση έχουν πάρει τις αποφάσεις τους. Εμείς, οι εργαζόμενοι στο εμπόριο, πρέπει να πάρουμε τις δικές μας. Να αξιοποιήσουμε το ανίκητο όπλο της συναδελφικής αλληλεγγύης, της έμπρακτης υπεράσπισης των εργατικών μας συμφερόντων και της ζωής μας. Οργανωμένα και μαζικά, να πάρουμε τον απεργιακό αγώνα στα χέρια μας και να βάλουμε φραγμό στο κυριακάτικο άνοιγμα των καταστημάτων κόντρα και στην αδράνεια της ΟΙΥΕ και της Ένωσης Εμποροϋπαλληλων που ενώ κηρύσσουν απεργίες έχουν από ανύπαρκτη εώς συμβολική παρουσία στον δρόμο. Να διεκδικήσουμε συλλογικές συμβάσεις με βάση τις πραγματικές μας ανάγκες και όχι τα ψίχουλα των αφεντικών. Να συσπειρωθούμε στα σωματεία του κλάδου σε απεργιακή/αγωνιστική κατεύθυνση, να δημιουργήσουμε επιτροπές αγώνα σε κάθε αλυσίδα/πολυκατάστημα/μαγαζί δίνοντας τις καθημερινές μας μάχες μέσα στους χώρους δουλειάς.\nΟ Συντονισμός Δράσης έχοντας αποφασίσει να δώσει συνέχεια στον αγώνα αυτό, προχωρά σε συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας στο εμπορικό κέντρο της Θεσσαλονίκης. Είμαστε αποφασισμένοι να συνεχίσουμε, για όσα μαγαζιά του κλάδου επιχειρήσουν να είναι ανοιχτά, βασιζόμενοι βέβαια στην οργή και τη θέληση για έμπρακτη αντίσταση που θα εκφραστεί από τους ίδιους τους εργαζόμενους στα μαγαζιά αυτά. Ούτε συζήτηση για ανοιχτές Κυριακές στην περίοδο της ΔΕΘ. Η σπίθα του αγώνα που άναψε σε μεγάλα καταστήματα του κλάδου απλώνεται. Και είναι αυτή η σπίθα που μας θυμίζει πως όταν στεκόμαστε ο ένας δίπλα στον άλλον, όταν απαντάμε συλλογικά στα αφεντικά μας το πάνω χέρι το έχουμε εμείς:\nΚΥΡΙΑΚΗ 15/7 10.30πμ Τσιμισκή με Αριστοτέλους\nΣυντονισμός δράσης ενάντια στην Κυριακάτικη εργασία και στα "απελευθερωμένα ωράρια"/ επικοινωνία: sintonexismoskiriakiexs@espiv.net\nπηγή : email που λάβαμε στις 14 Ιούλιος 11h


CLARKS ARLA JACORY OLIVE 26141001 | Must Shoes\nHome » Γυναικεία » Πέδιλα » CLARKS ARLA JACORY OLIVE 26141001\nCLARKS ARLA JACORY OLIVE 26141001\nCLARKS γυναικεία πέδιλα που συνδυάζουν άνεση και ποιότητα. Διαθέτει ρύθμιση με βέλκρο (σκρατς) στο πόδι πίσω ώστε να το εφαρμόσετε εκεί που θέλετε εσείς. Το ύψος του είναι 4,5 εκατοστά, εύχρηστο για καθημερινή χρήση. Ανατομικού τύπου σόλα με τεχνολογία Cushion Soft που το καθιστά αντικραδασμικό και μαλακό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Canvas υλικό επάνω που είναι ελαστικό και δένει στο πόδι όμορφα, σπορ γραμμή και ταυτόχρονα κομψό στο πόδι, με τη σφραγίδα υπεροχής της CLARKS shoes στην ποιότητα κατασκευής και το design! Προορισμένο να γίνει αχώριστος σύντροφός σας σε όλες τις καλοκαιρινές σας δραστηριότητες. Όλα τα παρακάτω νούμερα είναι άμεσα διαθέσιμα προς αποστολή και ετοιμοπαράδοτα και στο φυσικό μας κατάστημα στο Γαλάτσι Αττικής.


ΑΝΥΕΘΑ: Δεν υφίσταται ως θέμα η αποστρατικοποίηση των νησιών | OnAlert\nΑΝΥΕΘΑ: Δεν υφίσταται ως θέμα η αποστρατικοποίηση των νησιών\nΣυνέντευξη έδωσε ο ΑΝΥΕΘΑ Παναγώτης Ρήγας στην εφημερίδα «Νεα Σελίδα» όπου ρωτήθηκε για όλτα φλέγοντα θέματα της εθνικής άμυνας.\nΗ συνέντευξη του ΑΝΥΕΘΑ\nΤις τελευταίες ημέρες διαπιστώσατε και δημόσια «κλιμάκωση» της τουρκικής προκλητικότητας. Έχει αλλάξει το επίπεδο σχέσεών μας με τη γειτονική χώρα και που οφείλεται αυτή η κλιμάκωση κατά τη γνώμη σας;\nΗ τουρκική προκλητικότητα αποτελεί μια κατάσταση διαρκείας με διακυμάνσεις. Αντιμετωπίζουμε διαχρονικά αυτή την κατάσταση με ψυχραιμία και αποφασιστικότητα, έχοντας αποτρέψει οποιαδήποτε βλαπτική συνέπεια και τη δημιουργία κάποιου τετελεσμένου σε βάρος των εθνικών μας συμφερόντων. Η τουρκική ηγεσία έχει εργαλειοποιήσει γεωπολιτικά την παραβατικότητα, μια τέτοια κατάσταση όμως δεν μπορεί να σταθεί πουθενά και να παράγει αποτελέσματα.\nΠρόκειται για μια αδιέξοδη τακτική, που το μόνο που προσφέρει στην τουρκική πλευρά είναι η απομόνωση. Εδώ ελλοχεύει ο κίνδυνος η απομόνωση αυτή των γειτόνων μας να ανατροφοδοτεί ένα φαύλο κύκλο νέων εντάσεων και προκλήσεων. Είναι κάτι που το λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν και παίρνουμε τα μέτρα μας. Θα πρέπει όμως να γίνει κατανοητό από όλους ότι στην εποχή μας δεν μπορεί να ασκείται διεθνής πολιτική με το βλέμμα στραμμένο στο παρελθόν και σε μεγαλοϊδεατισμούς επανασύστασης αυτοκρατοριών.\nΣτο ίδιο πλαίσιο, εκτιμάτε ότι η αγορά πυραυλικού συστήματος τύπου S-400 από την Τουρκία επηρεάζει καταλυτικά την υπεροπλία της; Πώς παρακολουθείτε αυτήν την εξέλιξη στο Πεντάγωνο, αλλά και ως κυβέρνηση;\nΤί απαντάτε στις δηλώσεις του Τούρκου ομολόγου σας «περί αποστρατικοποίησης των ελληνικών νησιών»; Θα επηρεάσουν τέτοιου είδους δηλώσεις την ενταξιακή πορεία της Τουρκίας στην ΕΕ και την εν γένει στάση της Ελλάδας απέναντι σε αυτό;\nΌπως σας είπα και προηγουμένως οι Τούρκοι αρέσκονται να προκαλούν, προβάλλοντας εξωφρενικές αξιώσεις. Δεν υφίσταται ως θέμα η «αποστρατιωτικοποίηση των νησιών του Αιγαίου». Το δικαίωμα άμυνας και προάσπισης της εδαφικής ακεραιότητας μιας χώρας είναι συστατικό στοιχείο της υπόστασής της.\nΔεν υπάρχουν περιοχές της ελληνικής επικράτειας που τελούν υπό καθεστώς περιορισμένης εθνικής κυριαρχίας, ως εκ τούτου οργανώνουμε την άμυνα του εθνικού μας χώρου όπως εμείς και μόνο εμείς αποφασίζουμε. Ειδικότερα για το θέμα της «αποστρατιωτικοποίησης», γίνεται εδώ και χρόνια μια προσπάθεια από την Τουρκία να συμψηφίσει την αμυντική θωράκιση των ελληνικών νησιών με την επιθετική διάταξη των δικών της δυνάμεων στα απέναντι παράλια. Επαναλαμβάνω κατηγορηματικά, δεν υπάρχει κανένα τέτοιο θέμα.\nΗ Συμφωνία των Πρεσπών έχει επιδράσει στις διμερείς σχέσεις μας στον τομέα ευθύνης σας και τι σηματοδοτεί για τη χώρα μας η ένταξη της Βόρειας Μακεδονίας στο ΝΑΤΟ;\nTags: ΑΝΥΕΘΑΑΠΟΣΤΡΑΤΙΚΟΠΟΙΗΣΗ ΝΗΣΙΩΝΡΗΓΑΣ


Η σοκαριστική φωτογραφία από την επίθεση με μαχαίρι στον Οζίλ '); });\nΗ σοκαριστική φωτογραφία από την επίθεση με μαχαίρι στον Οζίλ\nΗΛΙΑΣ ΚΑΛΛΟΝΑΣ Η. ΚΑΛΛΟΝΑΣ 26.07.2019 | 13:19\nΤο φως της δημοσιότητας είδε φωτογραφία από την στιγμή που ο δράστης της επίθεσης στον Μεζούτ Οζίλ έβγαλε το μαχαίρι και κινήθηκε απειλητικά προς τον Γερμανό σταρ, αλλά και τον Σιντ Κολάσινατς.\nΑντιμέτωπος με σκηνικό τρόμου ήλθε το μεσημέρι της Πέμπτης (25/7) ο Μεσούτ Οζίλ στο Λονδίνο, καθώς δέχθηκε επίθεση με αγνώστους, οι οποίοι έφεραν μαχαίρι, ενώ επέβαινε στη Mercedes G-Class του.\nΟ συμπαίκτης του στην Άρσεναλ, Σιντ Κολάσινατς, πετάχτηκε έξω από το όχημα, κυνήγησε τους δράστες και τους απομάκρυνε. Ο Οζίλ τρομαγμένος μπήκε στο τουρκικό εστιατόριο του Λονδίνου, Λίκια, και ζήτησε βοήθεια.\nΛίγες ώρες αργότερα, είδε το φως της δημοσιότητας μία φωτογραφία από την στιγμή που ο δράστης της επίθεσης έβγαλε το μαχαίρι και κινήθηκε απειλητικά προς τον Γερμανό σταρ, αλλά και τον συμπαίκτη του στην Άρσεναλ. Η εικόνα είναι σοκαριστική, καθώς ο δράστης δεν διστάζει να προτάξει το μαχαίρι προς την πλευρά των δύο ποδοσφαιριστών.\nΘυμηθείτε το video από την επίθεση:\nΕπίθεση με μαχαίρι στον Οζίλ, τον έσωσε ο Κολάσινατς!


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Jinshan Museum\nWaigaoqiao ξενοδοχεία με πισίνα\nΕξειδικευμένο κατάλυμα σε Μπαντ\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Jinshan Museum, Σανγκάη\nΞενοδοχεία κοντά σε: Jinshan Museum\nNo.200 Luoxing Road, Zhujing Town, Jinshan District, Σανγκάη 201500, Κίνα\nJinshan Museum: Διαβάστε κριτικές\n6.018 από 8.642 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Jinshan Museum\n1,3 χλμ. από Jinshan Museum\n12,9 χλμ. από Jinshan Museum\n13,6 χλμ. από Jinshan Museum\n0,5 χλμ. από Jinshan Museum\n0,9 χλμ. από Jinshan Museum\n5,9 χλμ. από Jinshan Museum\n6,4 χλμ. από Jinshan Museum\n8,2 χλμ. από Jinshan Museum\n13,2 χλμ. από Jinshan Museum\nNo.736-1 Songjiang Middle Road, Songjiang District, Σανγκάη 201600, Κίνα\n13,3 χλμ. από Jinshan Museum\n13,4 χλμ. από Jinshan Museum\n13,9 χλμ. από Jinshan Museum\nNo.280 Bainiu Road, Fengjing Town, Qingpu District, Σανγκάη 201501, Κίνα\n14,0 χλμ. από Jinshan Museum\n14,1 χλμ. από Jinshan Museum\nNo.21, Get 386, Huancheng Road, Songjiang District, Σανγκάη, Κίνα\n14,2 χλμ. από Jinshan Museum\n14,3 χλμ. από Jinshan Museum\nNo.257 Ledu Road, Songjiang District, Σανγκάη, Κίνα\nNo.227 Ledu Road, Songjiang District, Σανγκάη, Κίνα\nNo.106 Huancheng Road, Songjiang District, Σανγκάη 201613, Κίνα