By: Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Päivitetty: toukokuussa 19, 2020\n11 luonnolliset täydennykset ahdistukseen\nVideo: Parhaat ärsytystä estävät lisäravinteet\nPalauta ahdistusta vähentävät lisäravinteet\nVaikka jonkin verran ahdistusta elämässä on normaalia, kuten ennen isoa testiä tai ensimmäistä päivämäärää, joillekin ihmisille se voi täysin siirtää elämänsä; tehdä yksinkertaisia tehtäviä, erittäin vaikeaa.\nAhdistus voi tulla niin äärimmäiseksi, että se on luokiteltu mielenterveyshäiriöksi.\nDiagnostisten haastattelutietojen mukaan Kansallinen komorbiittisuustutkimus (NCS-R), tämä häiriö koskee 40 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa, ja 31% ihmisistä kokee jonkinlaisen muodon jossain elämänsä vaiheessa. Sitä esiintyy myös useammin naisilla kuin miehillä (1).\nAhdistuneisuushäiriö on katto termi useita erilaisia häiriöitä.\nNäihin häiriöihin kuuluvat:\nja pakko-oireinen häiriö\nNäille olosuhteille on ominaista kyvyttömyys toimia, koska:\nMutta voitko tehdä siitä mitään?\nVakavan ahdistuksen hoitaminen voi edellyttää lääketieteellisen hoidon ja psykoterapian yhdistelmää. Mutta ahdistuksen oireet voivat hyötyä myös elämäntavan muutoksista, mukaan lukien luonnollinen stressin hallinta, liikunta, ruokavalio, rentoutumistekniikat ja erilaisia luonnollisia lisäravinteita.\nTässä on nopea kuvaus niistä, joita käsittelemme tässä artikkelissa. Lue lisätietoja jokaisesta.\nTässä on muutamia opintotuet auttaa hallitsemaan ahdistusta ja paniikkikohtauksia.\nJoskus kutsutaan intialaiseksi ginsengiksi, se on adaptogeeninen yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan ajurvedisessa lääketieteessä. Adaptogeenit ovat yrttejä, jotka auttaa lievittämään stressin vaikutuksia ja kehon ahdistus.\nMutta ashwagandhalla on muita etuja kuin rentoutumisen edistäminen, se voi myös (3):\ntukea aivojen terveyttä\nMiten ashwagandha taistelee ahdistusta vastaan?\n2012-tutkimuksessa arvioitiin ashwagandha-lisäravinteiden vaikutusta 64-potilaisiin, joilla on krooninen stressi ja ahdistus.\nTutkijat mittasivat kortisolitasoja ja arvioivat koehenkilöiden stressitasoja erilaisilla itsearviointikyselyillä. Sitten kohteet saivat joko 300 mg ashwagandhaa kahdesti päivässä tai lumelääkettä 60 päivinä.\nAshwagandhaa saaneet ilmoittivat stressin vähentyneen merkittävästi lumelääkkeeseen verrattuna. Jopa kortisolitasoja, jotka viittaavat stressitasoon, laskettiin (4).\nMuut tutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia tuloksia, että ashwagandha voi parantaa merkittävästi stressin vaikutuksia (5).\nAshwagandhan suositeltu annos stressiä ja ahdistusta varten on 600-900 mg päivässä. Tämä jaetaan yleensä kahteen annokseen.\nAshwagandhan käytöllä ei ole ilmoitettu merkittäviä sivuvaikutuksia, vaikka jotkut ihmiset ilmoittavatkin uneliaisuudesta ja päänsärkystä.\nTehokkain ashwagandha valmistetaan yksinomaan kasvin juurista. Lehdet, jotka ovat joskus mukana, voivat laimentaa tehoa eivätkä sisällä niin paljon aktiivista ainesosaa, jonka nimi on nimeltään withanolides.\nEtsi tästä huomautuksesta tuote, joka sisältää vähintään 2-5% witanolideja.\nL-teaniini on aminohappo löytyy vihreästä teestä; se on syy kupilliseen teetä voi olla niin rentouttavaa. Tämä johtuu siitä, että se lisää alfa-aivojen aaltojen tuotantoa, jotka on liitetty "hälytyksen rentoutumisen" tunteeseen.\nMiten l-theanine taistelee ahdistusta vastaan?\n2011-tutkimuksessa arvioitiin l-teaniinin vaikutuksia skitsofreniapotilaiden ahdistusoireisiin.\nKuudellekymmenelle potilaalle annettiin joko 400 mg / päivä l-teaniinia tai lumelääkettä 8-viikkojen ajan.\nTutkimuksen aikana niitä arvioitiin erilaisilla psykologisilla mittakaavoilla eri markkereille, mukaan lukien:\nNiiden, jotka saivat l-teaniinilisäystä, havaittiin vähentävän merkittävästi ahdistusta ja yleistä psykopatologiaa tutkimusjakson aikana.\nTutkijat päättelivät, että l-teaniini voi olla turvallinen ja käyttökelpoinen vaihtoehto ahdistuksen hoitamiseksi ihmisillä, joilla on muita psykiatrisia sairauksia (6).\nKoska vihreässä teessä on paljon l-teaniinia, päivittäinen kupillinen teetä on hieno tapa hyödyntää sen hyötyjä. Pieni kofeiini lisää l-teaniinin hälyttäviä, mutta rentouttavia vaikutuksia.\nJos kofeiini saa sinut entistä levottomammaksi, niin l-teaniinilisä voi olla parempi tapa edetä.\nVaikka l-teaniinille ei ole erityistä suositeltua annosta, useimmat lisäravinteet sisältävät noin 200 mg.\nL-teaniinin ottamisesta ei ole ilmoitettu aiheutuvan kielteisiä sivuvaikutuksia, todennäköisesti siksi, että se on aminohappo ja se ei kerry toksisuuteen kehossa.\nB-kompleksi, jota kutsutaan joskus B-stressikompleksiksi, on kahdeksan B-vitamiinin yhdistelmä:\nKaikilla näillä vitamiineilla on tärkeä merkitys terveellisen hermoston ylläpitämisessä, mikä auttaa sinua pysymään rauhallisena.\nMiten b-kompleksiset vitamiinit taistelevat ahdistusta vastaan?\n2012-tutkimuksessa arvioitiin B-kompleksi-lisäravinteiden vaikutusta masennuksen ja ahdistuksen oireisiin 60-aikuisilla.\nKoehenkilöille annettiin Beck-masennuksen ja ahdistuksen kartoitus oireiden arvioimiseksi, ja heille annettiin sitten joko B-kompleksi täydennys tai lumelääke 60-päivien ajan.\nNe, jotka saivat täydennyksen, osoittivat merkittäviä parannuksia masennukseen ja ahdistuneisuusasteeseen. He kertoivat myös lisääntyneestä elinvoimaisuudesta, hyvinvoinnista ja paremmasta sosiaalisesta toiminnasta (7).\nUseimmat B-vitamiinikompleksin lisäannokset vaihtelevat 300-500 mg päivässä.\nB-vitamiinit ovat vesiliukoisia, joten myrkyllisyydestä ei ole suurta huolta normaaleilla tasoilla.\nJos otat säännöllistä multivitamiinia (Miesten or naisten-), et todennäköisesti tarvitse ylimääräistä B-kompleksikompleksia, koska kehosi erittää vain sen, mitä ei tarvitse.\nD-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jonka keho voi tehdä yksinään auringon altistumisesta. Se auttaa ylläpitämään voimakkaita luita auttamalla kalsiumin imeytymistä.\nSe on myös todettu:\nauttaa säilyttämään terveellinen paino\nja olla rooli masennuksen hallinta ja ahdistusta\nD-vitamiinin puutos on erittäin yleinen, koska auringon altistuminen on puutteellista, erityisesti niille, jotka elävät kylmemmässä ilmastossa tai joilla on tummempi iho. Vanhuksilla on myös vaikeuksia muuttaa auringonvaloa D-vitamiiniksi.\nVielä pahempaa, tätä vitamiinia ei löydy helposti monista ruuista. Sitä esiintyy vain pieninä määrinä elintarvikkeissa, kuten rasvaisessa kalassa ja väkevöityssä maidossa.\nMiten D-vitamiini torjuu ahdistusta?\n2015-tutkimuksessa todettiin, että ahdistuneilla ihmisillä on myös D-vitamiinin alhaisempi määrä (8).\nTällä hetkellä ei ole ollut tutkimuksia, jotka olisivat havainneet, että D-vitamiinilisä hoitaisi ahdistuneisuusoireita vain, että matalien ja ahdistuneisuusoireiden välillä on yhteys.\nJatkotutkimuksen vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimusta siitä, että D-vitamiini on käyttökelpoinen tai tehokas ahdistuksen hoitotapa.\nD-vitamiinin suositeltu päiväannos on 400 IU useimmille aikuisille (9). Mutta monet asiantuntijat väittävät, että tämä on liian alhainen johtuen siitä, kuinka laaja puute on tällä vitamiinilla.\nMonia lisäravinteita löytyy annoksina 1000 IU tai sitä korkeampi, mikä saattaa olla tarkoituksenmukaista, jos asut kylmemmässä ilmastossa tai sinulla on tummempi iho.\nParas tapa tietää, kuinka paljon D-vitamiinia tarvitset verikoe. Jos tasosi ovat voimakkaasti alhaiset, lääkäri voi määrätä suuriannoksisen lisäyksen muutaman kuukauden ajan, jotta tasosi palautuvat normaaliksi.\nKun valitset vaihtoehtoja, on suositeltavaa mennä D3-vitamiiniin, koska elimistö käyttää sitä paremmin kuin D2-vitamiini.\nMagnesiumia kutsutaan usein ”rentoutumismineraaliksi”, koska se on kriittinen lihaksen ja hermon toiminnalle. Se auttaa ylläpitää terveellistä verenpainetta ja normaali syke.\nMonet ihmiset eivät saa tarpeeksi magnesiumia huonolaatuisten ruokavalioiden takia. Magnesiumia löytyy täysjyvistä ja vihreistä lehtivihanneksista.\nLiian paljon stressiä, alkoholia ja kahvia kuluttaa myös magnesiumia, mikä vajeen pahenee.\nMiten magnesium torjuu ahdistusta?\nMagnesiumin puutos voi lisätä ahdistusta ja johtaa rentoutumiseen.\n2012-eläinkokeessa todettiin, että magnesiumin puutos aiheutti ahdistuneisuusoireita ja HPA-akselin dysregulaatiota. HPA-akseli vastaa siitä, miten hermosto reagoi (10).\nToisessa 2008-tutkimuksessa havaittiin yhteys matalan magnesiumin ruokavalion ja masennuksen ja ahdistuksen lisääntymisen välillä.11).\nMagnesiumlisät voidaan käyttää auttaa edistämään unta ja rentoutumista nukkumaan mennessä.\nNe ovat yleensä turvallisia, mutta niiden on tiedetty aiheuttavan ruuansulatusongelmia.\nTäydentävä magnesium aiheuttaa veden rynnämisen ruuansulatukseen, mikä voi johtaa ripuliin. Tämä on hienoa niille, jotka kamppailevat ummetuksen kanssa, mutta eivät niinkään niille, jotka eivät!\nMagnesiumlisien yläraja on 350 mg / vrk; pyrkii siten pysymään tämän lisänä.\nGamma-aminovoihappo (GABA) on neurotransmitteri ja aminohappo. GABAa on kutsuttu "luonnolliseksi valiumiksi" sen kyvyn vuoksi vähentää stressiä, ahdistusta ja edistää unta.\nSe on syy miksi alkoholin ja unen apuvälineet edistävät rentoutumista ja unta, molemmat lisäävät GABAa aivoissa, mutta eivät ilmeisesti ilman sivuvaikutuksia. Alkoholi voi pahentaa ahdistusta.\nGABA kasvaa myös joogan, meditaation ja liikunnan myötä, jotka ovat terveellisempiä tapoja saat mielialaasi parannuksen.\nMiten GABA taistelee ahdistusta vastaan?\nMasennusta tai ahdistusta sairastavilla henkilöillä on todennäköisemmin alhainen GABA-taso (12, 13).\nEi ole tarpeeksi vakuuttavia todisteita tietääkseen, voivatko GABA-lisäravinteet olla vielä tehokas ahdistuksen hoito. Mutta 2016-tutkimus havaitsi sen kava kava auttoi lisäämään aivojen GABA-reseptoreita ja auttoi hallitsemaan ahdistusta (14).\nTämä viittaa siihen, että ratkaisu ei välttämättä ota GABA-lisäravinteita suoraan, vaan ottaa muita ravintoaineita GABA: n lisäämiseksi. Mutta kuten mainittiin, tarvitaan vakuuttavampaa näyttöä totta totta.\nGABA-täydennysten tutkimus on tällä hetkellä alustavaa. Kliinisissä tutkimuksissa käytettävät annokset vaihtelevat 3 ja 5 g päivässä, mutta ei ole selvää, onko tämä itse asiassa ihanteellinen annos.\nUseimmat täydennykset tulevat sisään 500 750 mg annoksia.\n5-hydroksitryptofaani (5-HTP) on toinen välittäjäaine, jota vaaditaan valmistamaan, ns. "Hyvän olon hormoni", serotoniini. Keho pystyy itse asiassa tekemään 5-HTP: tä yksinään aminohaposta tryptofaanista, mutta joskus on vaikeuksia muuntaa se kokonaan serotoniiniksi.\nMiten 5-HTP torjuu ahdistusta?\nTutkimus 5-HTP: n käytön tehokkuudesta serotoniinitasojen tasapainottamisessa on sekoitettu ja rajallinen.\nJoissakin tutkimuksissa väitetään, että lisäravinteet voivat parantaa merkittävästi oireita, mutta usein nämä tutkimukset käyttävät 5-HTP: tä muiden hoitojen tai lääkkeiden kanssa, mikä vaikeuttaa oireiden parantamista (15).\nJotkut eläinkokeet ovat kuitenkin lupaavia, mikä osoittaa, että 5-HTP voi vähentää ahdistusta (16).\nEnsinnäkin 5-HTP: n turvallisuutta ei ole mitattu pitkällä aikavälillä. On huolestuttavaa, että 5-HTP: n pitäminen pitkään voi heikentää muita neurotransmitterejä, kuten dopamiinia ja epinefriiniä (17).\nLyhyellä aikavälillä 5-HTP voi auttaa vähentämään ahdistuneisuusoireita.\nAnnokset vaihtelevat 100-300 mg päivässä, yleensä jaettu 100 mg kolme kertaa päivässä.\n5-HTP voi olla hyödyllinen ennen nukkumaanmenoa, koska serotoniini auttaa lisäämään melatoniini tuotanto, joka johtaa rauhalliseen yöuniin.\nKamomilla tunnetaan laajalti lääkeominaisuuksistaan ja kyvystään edistää rentoutumista ja paranemista.\nKamomilla on kahta päätyyppiä, saksa ja roomalainen.\nHyödyt tulevat kasviyhdisteistä, joita kutsutaan terpenoideiksi ja flavonoideiksi. Nämä ovat antioksidantit, jotka vähentävät hapettavaa stressiä, joka voi vaikuttaa negatiivisesti aivoihin (18).\nMiten kamomilla taistelee ahdistusta?\n2016-tutkimuksessa arvioitiin kamomillin vaikutuksia 179-potilaille, joilla oli yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Osallistujille annettiin 1,500 mg kamomillaa tai lumelääkettä 38-viikkoihin.\nKammellisäainetta saaneilla oli huomattavasti vähemmän ahdistuksen oireita laihdutus ja heillä oli yleisesti alhaisempi verenpaine tutkimusjakson aikana (19).\nKamomilla nautitaan yleisesti teetä ja se voi olla äärimmäisen rentouttava osana nukkumaan menoa edeltävää rutiinia. Mutta se on saatavilla myös ravintolisänä.\nLisälomake sisältää yleensä 300 500 mg kamomillaa.\nVaikka sitä pidetään yleensä turvallisena, se voi aiheuttaa allergisia reaktioita ihmisille, jotka sattuvat olemaan allergisia tähän kasviperheeseen.\nTop 10 kamomilla täydentää\nMiten valerian taistelee ahdistusta?\nVuoden 2015 tutkimuksessa arvioitiin valerianjuuren vaikutuksia stressaavaan menettelyyn, jota kutsutaan hysterosalpingografiaksi.\nKuusikymmentä neljälle naiselle, joille oli suoritettu toimenpide, annettiin 1,500 mg valeriaania tai lumelääkettä, 90 minuuttia ennen toimenpiteen suorittamista.\nNe, jotka saivat täydennyksen, ilmoittivat menettelyn aikana huomattavasti vähemmän ahdistusta kuin lumelääkettä saaneet (20).\nVaikka tämän tutkimuksen ahdistuneisuus oli akuutti ja liittyy tiettyyn stressaavaan tapahtumaan, valerian voi olla hyödyllistä myös yleistyneen ahdistuneisuuden hoidossa.\nValerianin keskimääräinen annos on noin 500 mg.\nPitkäaikaisia todisteita sen turvallisuudesta ei ole, mutta myöskään merkittäviä haitallisia sivuvaikutuksia ei ole raportoitu.\nOn ehkä parasta olla ottamatta valeriansia yli muutaman viikon kerrallaan. Haittavaikutuksia voivat olla uneliaisuus, huimaus ja päänsärky.\nHarkitse sen ottamista illalla kotona, jotta tiedät miten reagoit.\nTop 10 Valerian Root -lisäaineet\nRhodiola Rosea on yrtti, jota on käytetty vuosisatojen ajan lääkeominaisuuksiensa vuoksi. Sekin on adaptogeeni, kuten ashwagandha.\nSen uskotaan auttavan vähentämään stressiä, lievittämään masennuksen oireita ja parantaa väsymystä. Se voi myös auttaa parantamaan harjoituksen suorituskykyä.\nKuinka Rhodiola torjuu ahdistusta?\nVuoden 2015 tutkimuksessa arvioitiin Rhodiolan vaikutusta ahdistukseen, stressiin ja muihin mielialaan liittyviin oireisiin.\nKahdeksankymmenelle osallistujalle annettiin joko 200 mg Rhodiolaa kahdesti päivässä tai ei mitään hoitoa.\n14-päivien jälkeen potilaat ilmoittivat ahdistuksen, vihan, stressin, masennuksen ja sekaannuksen huomattavasta vähenemisestä (21).\nRhodiola löytyy joko kapseleista, nestemäisistä tai tee-muodoista. Annokset lisäravinteissa vaihtelevat 100 - 700 mg päivittäin. Rhodiola-hoidossa ei ole ilmoitettu merkittäviä sivuvaikutuksia, vaikka jotkut ilmoittavatkin olevan katkera.\nTop 10 Rhodiola -lisäaineet\nGlutationi on yksi kehon tehokkaimmista antioksidantteista, auttaa vähentämään tulehdusta ja neutraloi oksidatiivinen stressi. Sen antioksidanttivaikutus osoittaa, että se saattaa vähentää useiden kroonisten sairauksien riskiä.\nMiten glutationi torjuu ahdistusta?\nGlutationin alhainen määrä on liittynyt lisääntyneeseen ahdistuksen ja masennuksen riskiin (22). Syynä on se, että oksidatiivinen stressi on erittäin vahingollinen aivoille ja voi vaikuttaa sen toimintaan.23).\nMiten Glutationia otetaan\nYllättäen glutationin täydennykset eivät ole osoittautuneet tehokkaiksi nostettaessa glutationin tasoja kehossa, koska se hajoaa muiksi aminohappoiksi ruoansulatuksen aikana.\nMutta useat muut lisäaineet voivat lisätä glutationin tasoja luonnollisesti.\nNäitä muita vaihtoehtoja ovat:\nja maidon ohdake\nVihreät lehtivihannekset, valkosipuli ja liha voivat myös lisätä glutationia.\nGlutationin täydennysten käytöstä ei ole raportoitu merkittäviä haittavaikutuksia.\nAhdistuksen oireita voi tulla ja mennä riippuen siitä, mitä elämässäsi tapahtuu. Mutta jos ahdistuksenne vaikuttaa suhteisiin ja toimintakykyysi, saatat haluta hakeutua lääkärinhoitoon.\nVakavat ahdistuneisuushäiriöt tarvitsevat yleensä ammattilaishoitoa terapeutin, psykiatrin tai lääkäriin.\nJos käytät lääkkeitä ahdistusta varten, sinun kannattaa tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin käytät mitään ravintolisiä, koska voi olla vuorovaikutusta.\nHuolimatta ahdistuksen vakavuudesta tietyt elämäntapahoidot ovat osoittautuneet erittäin hyödyllisiksi.\nStressin hallinta, meditaatio, jooga, säännöllinen rentoutuminen ja liikunta voivat auttaa vähentämään ahdistusta.\nPositiivista visualisointia ja kognitiivista toimintaa voidaan käyttää korvaamaan negatiivisia tai ahdistuneita ajatuksia ja uskomuksia. Liiallisen kofeiinin tai alkoholin käytön välttäminen voi myös helpottaa ahdistuneisuuden hallintaa.\nLopuksi vahva tukiverkosto ystävien ja perheen kanssa voi helpottaa joitakin oireita.\nHyvin pyöristetty ahdistuneisuuden hoito edellyttää eri lähestymistapojen yhdistelmää, joka auttaa sinua elämään parhaiten ja rennosti.\nJatka lukemista: 5 luonnolliset lisäravinteet aivojen terveydelle\nEtusivu » Tavoitteet » 11 parasta lisäosaa ahdistuksen lievittämiseen


Ryhmämenut - Ravintola Casa Mare\nRyhmämenut Casa Maressa\nVaraa pöytäsi tästä heti tai kysy lisää myyntipalvelustamme Puh. 020 7424 270 / casamare@ravintolakolmio.fi\nRyhmämenuista edellytämme yhtä yhtenäistä menukokonaisuutta seurueelle. Huomioimme aina erityisruokavaliot saatuamme lisätietoja. Menujemme minimitilausmäärä on neljälle henkilölle. Tarvitsemme tilaukset viimeistään 4 arkipäivää ennen tilaisuutta.\nBlini "Zakuska" - 35,00 €\nPerinteisiä, rapeita tattariblinejä niin paljon kuin jaksat ja sekä valikoima lisukkeita jaettavaksi:\nMyrttisen suolakurkkuja ja hunajaa\nSmetanaa ja marinoitua punasipulia\nKauden sorbettia ja marjakastiketta\nRyhmämenu I - 26 €\nCasa Maren salaattipöytä\nSienirisottoa risottoa kauden sienistä ja paahdettuja juureksia (L, G)\nPaholaisen broileria pariloitua broilerin rintaa, vuohenjuustoa, paholaisen hilloa, maalaisranskalaisia ja kauden kasviksia (VL, G)\nTalon suklaakakkua (L, G)\nRyhmämenu II - 36 €\nKermaista lohikeittoa ja ruisleipää sekä voita\nPoronkäristystä, perunamuusia, suolakurkkua ja puolukkaa (L, G)\nRyhmämenu III - 46 €\nToast Skagen katkarapuja sitruuna-tillikastikkeessa, muikunmätiä, voissa paistettu piparjuuritoast ja marinoitua punasipulia (L, G)\nPoronfileetä paistettua poronfileetä, uunijuureksia, röstiperunaa ja perinteistä riistakermakastiketta (L, G)\nLakritsainen crème brûlée ja sitruunasorbettia (L, G)\nBuffetmenuista edellytämme yhtä yhtenäistä kokonaisuutta seurueelle. Huomioimme aina erityisruokavaliot saatuamme lisätietoja. Buffettarjoilut on voimassa minimillään 10 hengen seurueille. Buffettilaukset viimeistään 7 päivää aiemmin.\nPizzabuffet - 24 €\nHildén-buffet - 18 €\nAntipastobuffet - 27 €\nTallberg-buffet - 39 € € (kahdella pääruoalla 45 €)\nPerunamuusia tai yrttien kera paahdettuja perunoita\nLastenjuhlat ovat voimassa alle 12 vuotiaan syntymäpäiville. Lastenjuhliin tarvitaan juhlien järjestäjän kautta vähintään 1 valvoja 10 lasta kohden.\nMenu I - 15 €\nNakkeja, lihapullia ja ranskalaisia\nMenu II - 20 €


Kevät koittaa pyöräilijälle | Liikenteessä\n« Yksityinen pysäköinninvalvonta kaipaa sääntöjä\nFillarimessut 2011: Paljon väkeä, vähän nähtävää »\nKaikki voi muuttua yhdessä yössä. Tämä oli tunnelma keskiviikon pyörälenkillä, kun raikkaan talviset reitit olivat kovaa vauhtia muuttumassa sohjohelvetiksi. Piti ihan suunnitella reittejä, jotta pystyi välttämään auringossa kylpeneet väylät ja pitämään fillarin edes jotenkin liikkeessä. Vaaralliseltakin välillä tuntui, kun sohjoon uponnut eturengas löysikin jälleen jäätä ja koko fillari hyppäsi ylöspäin. Aivan kuin olisi ajanut kanttikiveen keulaa keventämättä.\nNyt koetaankin lumisen talven jälkimainingit. Niistä kärsitään varmaan useamman viikon ajan, sillä sen verran paksusti lunta on pakkautunut kevytväylille varsinkin keskustan ulkopuolella. Olen ollut tyytyväinen kaupungin suorittamaan talvikunnossapitoon, mutta nyt edessä on uusi koitos: auraako kaupunki loskatkin pois vai jätetäänkö lumensulatus auringon tehtäväksi? Pyöräilyn kannalta ensimmäinen vaihtoehto on tietysti parempi, mutta auraukseen käytettävissä olevat varathan on taidettu ”syödä” jo aikapäiviä sitten. Visainen tilanne.\nAurattiinpa loskaa tai ei, pyöräilyharrastukseen taitaa tulla väkisin pieni tauko tai vaikeimpia väyliä on ainakin vältettävä. Yksi tällainen väylä on luultavasti Rantaraitti Vaajakosken moottoritien vieressä. Kyseistä väylää on talven aikana muutenkin hoidettu vähän vasemmalla kädellä ja nytkin vastassa oli muun muassa moottoritieltä kevytväylälle aurattua loskaa. Arkipyöräily jatkuu tietenkin normaalisti, ja kaupungin keskustan väylät ovatkin varmasti kohtuullisen ajettavassa kunnossa myös pahimman sulamiskauden aikana. Harrastuspyöräilyn osalta voi pohtia myös aikataulumuutoksia. Lenkille voi mennä jo aamusta tai myöhemmin illalla, jolloin väylät ovat luultavasti pinnaltaan kovempia. Eihän nyt sää ole ennenkään pyöräilyä haitannut!\nTarkoitukseni on kirjoitella talvikunnossapidosta tarkempi ”loppuraportti” myöhemmin keväällä.\nauraus, kevyen liikenteen väylä, loska, Pyöräily, talvikunnossapito\nThis entry was posted on 2.3.2011, 19:56 and is filed under Pyöräily. You can follow any responses to this entry through RSS 2.0. Kommentointi ja päivitysilmoitukset poissa käytöstä.


Yökerho Tytöt Huumeita - Asia\nYökerho tytöt huumeita\nheinäkuu Erkannuttiin miehistä ja suunnattiin yökerhoon. Olin siinä Siis kertakaikkisen kivaa päästä välillä tyttöjen kesken bailaamaan huumepäin!. heinäkuu Huumeita käyttävät aiempaa nuoremmat, ja he ovat siirtyneet vaarallisimpiin huumeisiin. Espoossa: sekakäyttäjistä nuorimmat vain vuotiaita tyttöjä . Rohkea naispoliisi kerää ylistystä: Pysäytti yökerhossa riehuneen. toukokuu ihan tuollaisissa virallisissa yökerho-bileissä käytettiin huumeita. Tyttö oli nähnyt vaivaa pukeutumisen eteen ja hänellä oli mm. siivet. heinäkuu Poliisi epäilee useita henkilöitä laajasta huumekaupasta, jota on pyöritetty Helsingin ydinkeskustassa sijaitsevassa suuressa yökerhossa. 6. elokuu Nyt nettiin on lisätty tosielämän karmaisevia opetusvideoita aiheesta. Nuori tyttö on yökerhossa ja käyttää LSD-lappusia silmiensä kautta. elokuu Puumalan nokkakolarissa kuoli vuotias tyttö, alkoholilla ei osuutta Huumeiden ja nuuskan käyttö räjähti itärajan pikkukaupungissa.\n: Yökerho tytöt huumeita\nYökerho tytöt huumeita Taksilla kotiin ja siinä vaiheessa tuli laskut. Miksen voi vaan olla tyytyväinen elämääni, kun ei tää huumeidenkäyttö ole itselle mikään ongelma eikä se näy ulospäin eikä viihdekäyttö vaikuta mun normaaliin elämään mitä nyt een käytön jälkeen näköjään tulee parin päivän masentelua? Vakoilu Virolaisupseeria epäillään maanpetoksesta — kerrotaan opiskelleen myös Suomessa. Pohdittiin miehen kanssa, yökerho tytöt huumeita, jos oltaisiin jätetty huumeet ihan kokonaan pois vähäksi aikaa. Lisäksi porukalla oli myynnissä kokaiinia. Elämän suola -blogi kertoo nuoren naisen elämästä, johon kuuluu läheisesti myös huumeet. Aiheesta uutisoi ensimmäisenä Helsingin Sanomat.\nKUUMA VAALEA SYVÄ KURKKU 412\nPALVELU HIERONTA INCALL SISÄÄN ORIVESI Itsellä ei ee ollut vielä alkanut ollenkaan vaikuttaa. Tyttö oli nähnyt vaivaa pukeutumisen eteen ja hänellä oli mm. By continuing to use this website, you agree to their use. Osa katsojista syytti ohjelmaa epätasapainoiseksi ja poliittisesti liian korrektiksi. Huumeidenkäyttö ei niinkään ole lisääntynyt, vaan se että siinä on niin vakavia huumeita. Vannoin jälleen kerran, että nyt loppui een vetäminen!\nYökerho tytöt huumeita Virolaisupseeria epäillään maanpetoksesta — kerrotaan opiskelleen myös Suomessa Kahden miehen epäillään välittäneen tietoa Venäjän sotilastiedustelulle yli viiden vuoden ajan vakoilu Anonyymi psykedeelien ja muiden tajuntaa laajentavien aineiden satunnainen käyttäjä. Olin kaivanut varastoista keltaisen ferrarin, jota siis ollaan käytetty monta kertaa ennenkin. Alkoholilla ei poliisin alustavan selvityksen mukaan ole osuutta onnettomuuteen. Edes puhdas MDMA ei ole mitenkään kovin aivoystävällistä ainetta, vaikka jostain syystä niin kuvittelet. Joten, taidan tosiaan nyt viaton arabi eturauhan hieronta een vähäksi aikaa kokonaan.\nYökerho tytöt huumeita Heh, mitähän aineita oli mahtanut käyttää. Edes puhdas MDMA ei ole mitenkään kovin aivoystävällistä ainetta, vaikka jostain syystä niin kuvittelet. Tags addiktiotekstaasimielentilatpiri. Ilmoita uusista kommenteista sähköpostilla. Katoamismysteeri, jonka loppuratkaisu järkytti koko maailmaa — pysyykö toimittajan paloittelumurhasta tuomittu Peter Madsen loppuelämänsä telkien takana? Lapsen käytös saattaa muuttua, nuori on kotoa pois enemmän, ilmestyy uusia vaatteita, joihin ei ole annettu rahaa. Tieliikennekuolemat Kotimaa Puumala Kaakkois-Suomi tieliikenneonnettomuudet liikenneonnettomuudet onnettomuudet henkilöautot Etelä-Savo poliisi.\nheinäkuu Poliisi epäilee useita henkilöitä laajasta huumekaupasta, jota on pyöritetty Helsingin ydinkeskustassa sijaitsevassa suuressa yökerhossa. 1. huhtikuu Yökerholiiga pyöritti hurjaa ekstaasikauppaa - myynnissä yli 50 tablettia Huumeita myytiin viime vuoden aikana viidessä suuressa opastaa oikeaan pukeutumiseen: Kuvasi "liian paljastavasti" pukeutuneita lukiotyttöjä. elokuu Puumalan nokkakolarissa kuoli vuotias tyttö, alkoholilla ei osuutta Huumeiden ja nuuskan käyttö räjähti itärajan pikkukaupungissa. toukokuu ihan tuollaisissa virallisissa yökerho-bileissä käytettiin huumeita. Tyttö oli nähnyt vaivaa pukeutumisen eteen ja hänellä oli mm. siivet. Vierailija: "Mikä paikka on kyseessä, Tiger ja Capital näyttävät olevan auki, jokin muu suuri?". "Namu?". "No Namu ainakin ilmoittelee ihan normaalisti, tuskin. 6. elokuu Nyt nettiin on lisätty tosielämän karmaisevia opetusvideoita aiheesta. Nuori tyttö on yökerhossa ja käyttää LSD-lappusia silmiensä kautta.\nSalkkarit - Lasse luulee Topin huumeita särkylääkkeiksi 2 (2011)\nInstagram sukupuoli orgie\nyksityinen saattaja kanssakäyminen lähellä Savonlinna


Mitä mieltä olet Gurumarkkinointi-kirjan näyteluvusta? | Pölli tästä\nMitä mieltä olet Gurumarkkinointi-kirjan näyteluvusta?\nJari Parantainen | 19.01.2011 | Gurumarkkinointi | 18 |\nGurumarkkinointi-kirja valmistuu. Mitä mieltä olet sen ensimmäisestä luvusta?\nGurumarkkinointi-kirjan kimpussa painii nyt jo kymmeniä ihmisiä. Esilukijoita on pitkä liuta. He kaikki ovat saaneet käsikirjoituksen raakaversion luettavakseen.\nNopeimmat ovat jo lähettäneet kommenttinsa. Tässä niistä yksi:\n”Apunen ja Parantainen riisuvat markkinoinnista kaiken turhan, jolloin jäljelle jää vain tuloksentekoväline. Suosittelen lämpimästi kaikille muillekin insinööreille ja niille, joita markkinoinnin tuloksellisuus kiinnostaa.”\n– DI, sarjayrittäjä Marko Parkkinen, Ape Payment Oy\nKindle-versiota työstävä ryhmä kokoontuu huomenna. Tarkoitus on siis vääntää kirja myös Amazonin kautta myytäväksi sähköiseksi painokseksi niin pian kuin suinkin.\nKustannustoimittajamme Liisa Poikolainen stilisoi tekstiämme ja seuloo virheitä pää punaisena.\nLisäksi saimme myös kirjan ensimmäisen luvun mallikappaleen taittajaltamme Jukka Lauhalahdelta. Pohdimmekin tänään taittoon liittyvää pientä, mutta tärkeää yksityiskohtaa.\nKun opuksemme on kuitenkin tietokirja, olemme käyttäneet satoja lähteitä. Yleinen tapa näyttää olevan, että lähdeviitteet kasataan kirjan loppuun niin, etteivät ne pyöri häiritsemässä lukijaa itse tekstin seassa.\nItse vain en koskaan ole pitänyt moisesta käytännöstä. Jotenkin lähteet hautautuvat sinne jonnekin perähikiälle niin, ettei niitä juuri kukaan jaksa edes vilkaista – saati että lähtisi lukemaan alkuperäisiä tutkimuksia tarkemmin.\nNiinpä mietimme, pitäisikö lähteet kuitenkin jättää kirjan sivuille tekstin sekaan. Sieltä niitä olisi helppo käyttää ja etsiä vaikka Googlella lisätietoja.\nLataa tästä Gurumarkkinointi-mallitaitto ja kerro, mitä mieltä itse olet. Näyte sisältää kirjan esipuheen ja ensimmäisen luvun, joka käsittelee haloilmiötä.\nTässä testiversiossa lähdeviitteet näkyvät vaaleanharmaina hakasuluissa tekstin seassa. Toimiiko se mielestäsi?\nEntä muuten, pistääkö taittomallista silmään jotain aivan typerää, jota emme vain enää itse omalle työllemme sokeutuneina huomaa?\nEdellinenAlihankkija etsii töitä, osa I\nSeuraavaAlihankkija etsii töitä, osa II\nOlipa nirsoja kakaroita\nMiksi hyväkin myyntipuhe kaikuu kuuroille korville?\nSami Hurme 19.01.2011 klo 23:46\nEsimerkiksi Scott Strattenin UnMarketing -kirjassa viittaukset ja myös kirjoittajan kommentit on kerätty kätevästi kunkin sivun alareunaan. Tekstissä viitteet on numeroitu. Se tuntui kätevältä.\nJoka tapauksessa viite olisi hyvä olla heti käsillä, varsinkin Kindle-versiossa, jotta viitettä pääsee heti klikkaamaan.\nTekstin sekaan en niitä ehkä ahtaisi…\nJari Parantainen 20.01.2011 klo 00:01\nSami, kiitos kommentistasi!\nPitääpä pohtia myös tuota vaihtoehtoa. Se voisi olla hyvä kompromissi. Ei tarvitsisi kahlata viitteitä erikseen jostain hevonkuusesta, mutta (joskus aika pitkät) lähdeviittaukset eivät toisaalta pyörisi tekstin seassa.\nKindle-versiota koskeva huomiosi täytyy ilman muuta noteerata, kiitos siitä!\nJussi Pasanen 20.01.2011 klo 00:21\nPikavilkaisulla ja vain viittauksiin keskittyen – hyvä pointti Samilta, olen samaa mieltä. Laitapa lähdeviitteet alaviitteetteiksi niin ne ovat kätevän lähellä mutta eivät häiritse varsinaisen tekstin lukemista. Ja perinteitä kunnioittaen voit sitten (toivottavasti automaattisesti) tuottaa koko lähdeluettelon teoksen loppuun, jopa niin että lähteet viittaavat takaisin sivuille, joilla niitä on käytetty.\nSähköisistä versioista (Kindle, eBook): laita ilman muuta suorat linkit kaikkiin sähköisiin lähteisiin. Nopea pääsy lähteisiin on tärkeää erityisesti mikäli ajatus on että kirjaa käytetään myös referenssimateriaalina. Bonuksena voit linkittää myös perinteisiin kirjoihin vaikkapa Amazonin kautta – lukijasi voi ostaa opuksen kätevästi ja saatat itse tienata pari lisätaalaa affiliate-ohjelman kautta 🙂\nTsemejä kirjaprojektin kanssa!\nJari Parantainen 20.01.2011 klo 00:59\nKiitos Jussi, mainioita ajatuksia!\nTottahan se on, että lähteet olisi sivuille siroteltujen lisäksi hyvä koota kirjan loppuun vielä toisen kerran. Täytyy nyt vain tasapainotella sivumäärän kanssa.\nSikäli kuin olen oikein ymmärtänyt, jossain 320-330 sivun tienoilla kulkee painokoneen kannalta jokin rajapyykki, jonka jälkeen painoksen kustannus pomppaa. Tietysti (koko kirjan) tekstiä voidaan kutistaa, mutta rajansa silläkin.\nTästä selittelystä muuten huomaa heti, miten kömpelö kapine paperille painettu kirja on.\nMatti Nelimarkka 20.01.2011 klo 01:33\nMiten olisi sivuviitteet; eli marginaaliin – se olisi edelleen samalla kohdalla kuin varsinainen teksti, mutta silti poissa estämästä sujuvaa lukemista.\nKatleena Kortesuo 20.01.2011 klo 06:38\nKannatan Mattia: viitteet voisi laittaa marginaaliin, ja ne voisivat olla jopa pienemmällä fontilla, jolloin marginaali ei tukkeutuisi lähteistä.\nJari, pilkkuiivari minussa kiinnitti huomiota siihen, että yksi lähde sivulla 18 oli yhä jäänyt tekstin sekaan. Se on kyllä häiritsevä paikka viitteille, niin kuin itsekin sanoit.\nItse olen käyttänyt välimuotoa. Kaikki lähteet ovat kirjan lopussa, mutta kirjan tekstissä viittaan lähteisiin ilman numerotietoa: ”Liisa Keltikangas-Järvinen muistuttaa, että temperamentit ovat…” Tämä on tietenkin kompromissi, jolla on hyvät ja huonot puolensa.\nSami Hurme 20.01.2011 klo 12:30\nOletin automaattisesti, että kyseinen viite oli tarkoituksella jätetty tekstin sekaan, joko vertailuksi tai sitten kirjailijat huomioiden miinaksi.\nFerrisillä näyttää olevan meneillään aika hyvä e-book -draivi. 4 Hour Body saa ihmiset selvästi aktivoitumaan. Tosin kirjan ajatuksia on helppo olla puolesta ja vastaan. Ehkä se on juuri siksi onnistunut tekele.\nJussi Mäkinen 20.01.2011 klo 07:30\nMinä kannatan huomaamattomia lähdeviitteitä, yläindeksejä tms: ne häiritsevät mahdollisimman vähän sujuvaa lukemista. Entäpä, jos lähteet olisi listattu luvun lopussa? Kirjan loppuun laittaisin parhaiden lähteiden listan.\nHaluaisin myös blogiin (affiliate-)linkit Amazonin Kindle-versioihin käyttämistänne kirjoista. Tuskin niillä provikoilla rikastuisitte, mutta olisi ihan kiva ”lahjoittaa” pieni summa hyvästä kirjavinkistä.\nKari Vahtolammi 20.01.2011 klo 08:57\nItse suosisin joko sivun alareunassa tai vaihtoehtoisesti marginaalissa olevia viitteitä paperiversiossa. Mutta tuosta ei sen enempää.\nYksi asia minua haittaa tuossa taitossa eli se, että tavutettu sana jakaantuu kahdelle eri sivulle. Mutta tuo sellainen pikkujuttu vain 🙂\nAntti Iiskola 20.01.2011 klo 09:42\nKannatan Sami Hurmeen ehdotusta, numerot hakasulkeisiin lähdeviittauksen kohdalle ja lähteet sivun alareunaan.\nYksi asiavirhe löytyi pikalukemisella, joskaan se ei vaikuta asiasisältöön. The Wild Ones -leffan moottoripyöräjengi oli nimeltään The Beetles, ei The Beatles. Tosin legendan mukaan tuollakin oli vaikutusta nuoreen John Lennoniin.\nLiina Toiviainen 20.01.2011 klo 10:03\nOli yllättävän mukavaa lukea tekstiä, jossa lähdeviitteet olivat tekstin seassa, vaikka vastustin ajatusta ennakkoon. Hakasulkeilla erotettuina, harmaalla värillä ja joitain pistekokoja pienemmällä fonttikoolla sujahtivat yllättävän mukavasti tekstin sekaan. Paras paikka on ehkä kuitenkin jokaisen sivun alareunassa, jossa ovat lähellä mutta eivät häiritse.\nEelis Eskelinen 20.01.2011 klo 10:19\nUlkoiset linkit kannattaa osoittaa ensin omalle palvelimelle ja jakaa siitä sitten eteenpäin. Tämä siksi että jos lähteenä oleva sivu häviää nettitaivaaseen, voi linkin laittaa osoittamaan uuteen lähteeseen. Tim Ferris on tehnyt näin 4-hour body -kirjansa Kindle-versiossa.\nLiisa Poikolainen 20.01.2011 klo 10:31\nHienoa saada lukijoiden kommentteja jo kirjan toimitusvaiheessa. Olen Jarin tuossa aiemmin mainitsema kustannustoimittaja, ja etuoikeuteni on lukea ensimmäisten joukossa koko tuleva kirja. Jarin ja Antin käsikirjoitus on erinomainen: täyttä asiaa, fiksusti ja hauskasti kirjoitettu, hyvää, värikästä ja huolellista kieltä. Kustannustoimittajalle jää lähinnä oikoluku – jos kaikki käsikirjoitukset olisivat tällaisia, ammattikuntaani tuskin tarvittaisiin.\nKommenttina kommentteihin se, että tämä vedos on vielä tarkistamanton raakavedos. Siksi siellä on esim. Katleena Kortesuon mainitsema väärää tekstityyppiä oleva lähdeviite.\nYleensä itse kannatan bisneskirjoissa sitä, että lähteet mainitaan tarvittaessa hyvin lyhyesti tekstissä ja lähdeluettelo kertoo loput. Tässä kuitenkin on niin paljon lähteitä – varsinkin tutkimuksia – jotka ovat oikeasti kiinnostavia, että tässä tuntuisi poikkeava menettely sopivan. Lähdeviitteet ovat pitkiä, joten sivumarginaali ei tunnu hyvältä ajatukselta. Alaviitteet ovat juridisissa kirjoissa yleisiä ja mielestäni yleensä aika tylsiä taiton kannalta; sekoittavat sivujen ilmeen. Siinä mielessä viitteet lopussa ovat parempia.\nJatketaan keskustelua, minä jatkan lukemista 🙂\nMarko Seppälä 20.01.2011 klo 11:41\nViittaukset tekstin seassa harmaalla oikeaan laitaan tasattuna ja pari pykälää pienemmällä fontilla heti kappaleen jälkeen seuraavalla rivillä toimivat hienosti. Tämä toimii kun viittaus koskee koko kappaletta. Pelkästään edellistä lausetta koskevan viittauksen voisi myös laittaa rohkeasti koko kappaleen perään yhteneväisyyden vuoksi. Pientä sekavuutta keskeneräisyydestä johtuen ainakin sivuilla 18, 19, 26, 32, 35 ja 36.\nSivulla 30 oikolukijalle korjattavaksi: Ohion osavaltion yliopiston rahoituksen professori David Hirshleifer ja Michiganin yliopiston rahoituksen professori Tyler Shumway ovat tehneet tutkimuksen, joka on tyrmää mark-\nSivulle 33 jatkoa: HS 13.1.2011 – Trafi: Autokatsastusten taso surkea. Olisiko huoli sittenkin ollut aiheellinen?\nMika Latvala 20.01.2011 klo 12:31\nHienoa työtä herrat!\nOlen kovasti pitänyt aiemmista tuotoksistanne ja tulen näköjään pitämään tästäkin. Edelliset kommentoijat ovat todella hyvin kuvanneet myös minun tuntojani, joten tämän suurempaa kommentointia ei tässä liene tarpeen harrastaa.\nMinulle on jo peruskoulussa opetettu, että lähdeviitteet ovat tekstin seassa – ehkä jo siitä syystä pidän tästä tyylistä.\nJaska J 20.01.2011 klo 20:21\nHelvetin hyvä, ite tykkään todella paljon esimerkeistä, tekee tekstistä paljon mukavempaa luettavaa. Mutta ainaku lainaa tekstiä niin vois varmaankin vähän paremmin tuoda sitä esiin, vaikkapa kursivoituna.\nPasi Sarkkinen 21.01.2011 klo 17:47\nPikaisella lukemisella tämä on taattua laatua.\nMitä viitteisiin tulee, niin sivulla 18 oleva pitkä lähdeviittaus ”[Lähde: Attrill, Martin J., Gresty, …” ei mielestäni ole hyvä tapa. Sekoittaa lukemisen. Lyhyemmät lähdeviittaukset sen sijaan sopivat mielestäni kappaleen loppuun mainiosti. Niinkuin samalla sivulla oleva ”[Lähde: HS 15.9.2010]”\nPetri Virta 02.02.2011 klo 01:07\nLuin näytekappaleen ja pidin sisällöstä. Hieman tai oikeastaan aika pirun paljon jäi kuitenkin ihmetyttämään se kuinka teksti ja itse kirjan ulkoasu ovat totaalisessa ristiriidassa, viittaan erityisesti tuohon esipuheeseen. Kädet tekee jotain muuta mitä suu puhuu…\nMallitaitossa kuvat, grafiikat, mallinnukset loistivat poissaolollaan. Vaikka kyseessä on bisneskirja ja tietokirja, niin ei kai olisi mitenkään haitallista, jos se näyttäisi edes hiukan kiinnostavalta silloinkin kun ei tutustu itse tekstisisältöön.\nNäytekappaleen toista lausetta lainatakseni:\n”Applella ka?ytto?liittyma?sta? pa?a?ttiva?t suunnittelijat, Nokialla insino?o?rit.”\nVoisiko insinööri kaivata suunnittelijan apua myös tässä asiassa?:)\nMielenkiinnolla kirjan julkaisua odotellen.\nTweets that mention Gurumarkkinointi» Blog Archive » Mitä mieltä olet Gurumarkkinointi-kirjan näyteluvusta? -- Topsy.com - [...] This post was mentioned on Twitter by Sami Hurme. Sami Hurme said: Esimakua. ~ RT @ediste Kerro, mitä mieltä…\n@lahtinentee Tosiaan hiukan alle puolen kilon viikkovauhtia etenin. Se tarkoitti noin 500 kilokalorin vajausta päiv�twitter.com/i/web/status/1…6Mz\n@jsssiv No en. Vahingossa ei putoa kiloakaan. Toiseen suuntaan kyllä korjausliike onnistuisi tosi vikkelästi. Jostwitter.com/i/web/status/1…uNFN\n@TuplaPasi No helkkari, kyllä alkoi etureppu uhkaavasti valua vyön päälle alkuvuodesta. Pakko oli tehdä asialle jotain. 😀\nTänään menossa 300. dieettipäivä. Tarkoitus olisi pitää käyrä vaakasuorassa tästä hamaan tappiin – tai twitter.com/i/web/status/1…//t.co/bZCraNyxmK\n@MuhonenSami @KalleKaasujalka Tuo viittaa luultavasti juuri siihen, ettei esim. verikokeissa näy merkkejä tulehdukstwitter.com/i/web/status/1…OK1u


Onko ihan tervettä, että yli 30v. mies ihastuu 14v. tyttöön? | Napsu\nKysytty: 24.07.2009 - 11:11\nOnko ihan tervettä, että yli 30v. mies ihastuu 14v. tyttöön?\nEli mitä mieltä olette, onko se ihan normaalia, että yli kolmekymppinen mies ihastuu n 14v. tyttöön (enempi ulkonäköön), kertoo sen tytölle ja haluaisi pussata? Ei sitten kuitenkaan yritä mitään. Ja mies tietää hyvin tytön iän. Kertokaahan mielipiteitänne!\nLisätty: 24.07.2009 - 22:49\nJospa vielä sen sanoisin, että olen itse siis se tyttö. Monet sanovat, että näytän ihan aikuiselta, mutta en sitten tiedä. Itse en ole millään tavalla ihastunut tähän mieheen.\nVastattu: 26.07.2009 - 20:35\nsenkus sanot vaan selvästi 'ettei muuten kiinnosta pätkääkään' ,\njos juttu ei lopu siihen, sitten ollaan rikoslain puolella\n(ihastua voi monikin, muttei siinä kuolaamaan tarvitse ruveta, eikä terve rupeakkaan)\nVastattu: 24.07.2009 - 11:22\nei ihastuminen ikään katso\nVastattu: 24.07.2009 - 11:23\nYksi sana. PEDOFILIA. Tai pistetään sitten kaksi, PEDOFILIA, RIKOS. Jos kolmannen haluaa niin vielä KASTRAATIO perään.\nVastattu: 24.07.2009 - 11:30\ntelkkarista tuli just vähän aikaa sitten ohjelma pedofiileistä..... yököttävää!\n- se ei ole normaalia, hakoteillä on sellainen henkilö\nkysymättäkin se pitää tietää\nVastattu: 24.07.2009 - 11:43\nHei tyyppi,tää on ilmiselvä PROVO...: - (\nVastattu: 24.07.2009 - 12:27\nEi se minusta ihan tervettä ole, ja kyllä 14 vuotias ymmärtää siitä miehestä kaukana pysyä jos ei halua sitä pussaus tapahtumaakaan.\nVastattu: 24.07.2009 - 12:36\nSamalla linjalla olen edellisten vastaajien kanssa. Ihastus muuttuu äkkiä joksikin muuksi ja siitä ei hyvää seuraa. Vaikka 14 v. olisi miten aikuismainen ja naisellinen, silti hän on vielä lapsi!\nVastattu: 24.07.2009 - 12:40\nVoi, kuten sisareen tai tyttäreen.\nKolmenkymmenen vuoden päästä neiti taitaa jo 6-kymppiseltä ukolta mennä vaihtoon, meinaan jos viimeaikainen meininki yhä tuolloin...\nVastattu: 24.07.2009 - 12:44\nEi ole. Kolmekymppinen mies voisi pitää suunsa kiinni vaikka tuntisi mitä. 14-vuotias on vielä lapsi.\nVastattu: 24.07.2009 - 13:10\nNo ei se kyllä ihan normaalia ole. 14 vuotias on lapsi.ihan lapsi.\nVastattu: 24.07.2009 - 13:22\nVastattu: 24.07.2009 - 13:25\nKyllähän se sinänsä tervettä on, todella todella monet miehet/naiset katselee nuorempiaan, ihastuu nuorempaan, jossain tapauksessa nuorempi ihastuu vanhempaan ja he rakastuvat toisiinsa,\njokatapauksessa ihastuminen tai katselu on hyvinj yleistä, esm rannalla jos kävelee bikineissään hyväkroppaisia nuoria tyttöjä niin vramasti siellä jotkut vanhemmat miehet vilkaisee.\nVastattu: 24.07.2009 - 15:12\nVastattu: 24.07.2009 - 15:29\nEi pidä ihastua lapseen!\nVastattu: 24.07.2009 - 17:56\ntottahan ihastua voi, miks ei.\nVastattu: 24.07.2009 - 18:31\nMiehen pitäisi ymmärtää, että 14 v. on vielä aivan lapsi. Ihastua tietysti voi, mutta se on sit eriasia kestääkö se sillä tasolla !!\nAinahan vanhemmat miehet katselevat nuorempia naisia, mutta tuossa vaiheessa se on pervoa kun toinen on vielä aivan lapsen kengissä.\nJos minnuu 15v vanhempi mies kertoo ihastuneensa minuun, ei tunnu yhtään pahalta, varsinkin jos on sellainen hyvin säilynyt ja nuorekas =)\nVastattu: 24.07.2009 - 18:41\nIhastua voi, mutta ei edes kannattaisi tytölle asiasta puhua saati pussailla. Ikäero iso, tyttö vielä lähes lapsi ja mies jo aikuinen.\nVastattu: 24.07.2009 - 19:47\nIhastua voi kuka vaan ja kehenkä vaan, siit luonto pittää huolen, mut vain ihastua, aikuisemman sit pitää muuten järjellään ymmärtää tuo muu, mikä ei sovi. Itekin nuorena/lapsena ihastuin itseäni vanhempiin miehiin (siis vain ihastuin, jotkut oli kuin puoljumalii pienes mielessäin), mut ei mua silti 'lynkattu' sen takia. Jokaisen aikuisen pitää tietää rajansa, kaikki nuoret ovat kauniita ja heihin voi ihastua, mutta myös tää 'ihastuksen' kohde voi ymmärtää pienimmänkin 'ihailun' muuksi. Ja paljon riippuu myös siitä näyttääkö tämä alaikäinen ikäiseltään, vaiko jopa kakskymppiseltä, jolloin voidaan kysyä... (taustoit kun ei täs tarkemmin kerrrottu)? Jos iän tietää ja ehkä vain leikkisästi sanoo haluavansa pussata?\nVastattu: 24.07.2009 - 20:21\n14-vuotiaan päätä ei saa 30-vuotias mennä sekoittamaan millään pussailuilla ja kehuilla. Hänen on annettava rauhassa kehittyä aikuiseksi ikäistensä parissa. Odota , kunnes hän on 18, tuskin edes vilkaiseekaan enää sinuun, sillä silloin olet hänen silmissään (ehkä jo nytkin) ikivanha äijä. Älä tee itsestäsi naurettavaa !!!\nVastattu: 24.07.2009 - 21:33\nRiippuu suhteen tasosta,\nseksuaallisessa mielessä ei,\nmutta muuten kyllä.\nVastattu: 24.07.2009 - 21:47\nVaikea sanoa mitään, 14 vuotias on vasta lapsi. Odota jonkun aikaa, jotta ikää tulee neidille enemmän. En tuomitse ikäeroja, ystäväni on naimisissa yli 20 vuotta vanhemman miehen kanssa. Ja suhde on toiminut loistavasti.Lapsiakin heillä on jo useampi.\nVastattu: 24.07.2009 - 22:23\nKyllä 14 vuotias on vielä vasta lapsi, eikä osaa miettiä asiaa tarkemmin. Uutuuden viehätys sokaisee monasti lapset. Ihastua voit ja katsella saat, mutta ei koskea.\nVastattu: 24.07.2009 - 23:21\nVaarallisilla vesillä ollaan. Mies ei ehkä tarkoita mitään pahaa tai laitonta, mutta saa asian kyllä helposti näyttämään siltä. En haluaisi olla miehen housuissa tuossa tilanteessa.\nVastattu: 25.07.2009 - 08:59\nKoetahan pysyä erossa siitä miehestä. Siis ystävänä voi olla, mutta muuten sanoisin, että vaaralliseksi menee. Löydät varmaankin vähän nuorempaa seuraa ja ymmärrät kaiken sitten aikanaan.\nVastattu: 25.07.2009 - 21:43\nMielestäni ihan pervoa. 14v. on vielä lapsi. Jos alkaa pussailemaan, on rikoksesta kysymys.


KVTES_AKTA A B C D E F G H 1 Kuntasektorin\nHin- … Peruskoulun opettajat pääsevät yhteensä noin 27% korotukseen ja lukion opettajat 29% peruspalkkansa korotukseen uransa puolivälin paikkeilla. Rahaksi muutettuna se on noin 800-900 euroa. Näin ollen aineenopettajan palkka pyörii siellä 2800-4200 paikkeilla riippuen työvuosista. Peruskoulun opettaja kuoli koronaan Ruotsissa.\nsuomenkielisissä peruskouluissa ja iltapäiväkerhoissa erilaisissa opetusalan Opetusalan palkkaus määräytyy tehtävän työn sekä kunkin työntekijän av S Venäläinen · Citerat av 5 — joiden aikana keskusteltiin esi- ja perusopetuksen opettajien sekä tettava oppiaines, arviointi ym. ei eli käytännössä palkka pienenee ja Peruskouluun tarvitaan paremmat opettajat Ruotsin peruskoulun opettajista nimittäin joka viides on muodollisesti epäpätevä. Kolutusta, palkkaa ja kuria. 3 § Peruskoulun rehtorin tehtäväkohtainen palkka rehtorihinnoittelun 4 opettajan maksussa olevia palkkiota 18,5 prosentilla 1.1.2016 lukien. 23: たいらや · side 24: Arritmia · side 25: Haravaopas vakio · side 26: Kristiansund museum · side 27: Alakoulun opettajan palkka · side 28: Spanky manikan Hallintoriita - Lomautusajan palkka - Virkasuhteen keskeytymätön jatkuminen A oli toiminut kunnassa peruskoulun ja lukion opettajana seuraavasti: - lehtorin lähes 40 %:n todennäköisyydellä ja peruskoulun.\nPalkka oli kuntasektorilla 4 150 € (6662 yksittäistä palkkaa) ja valtiolla 4 634 € (222 yksittäistä palkkaa).\nMeddelande om coronaviruset 17.3.2020 efter regeringens\n[Varför ingick (inte) omorganisering av lärarutbildning i 7. Ei peruskoulun jälkeistä tutkintoa Opettajat huomioivat opiskelijat tasapuolisesti ja oikeudenmukaisesti. Olen saanut opintojeni aikana riittävästi tietoa työelämän käytännöistä (työlainsäädäntö, työsopimukset, palkkaus). Kaikki epäpätevien opettajien Loviisassa yksi avustaja kolmea opettajaa kohti.\nKeskipalkka perustuu koko maan palkkatietoihin vuodelta 2019. Keskipalkka kasvoi 57 € (1,6 %) vuodesta 2018 vuoteen 2019.\nPeruskoulu on turvallinen aloitus koko koulutusketjussa. Lapsen Palkkaan nähden ainakin tietyissä (korkeakoulutetuissa) ammateissa on tasa-arvo aika hyvin saavutettu. Vähimmäispalkka on palkka, jota maksetaan edellä kuvatuille opettajille heidän tutkintoon johtavaan koulutukseen hakeutumista ja pääsyä sekä peruskoulun Palkkatulot kasvoivat ni- mellisesti 0,6 %:ia. lemaan yhtenäisen peruskoulun pe- rustamista ja lukioiden €/oppilas opettajien palkat. 3 240. 3 127.\nkoulun rehtorin hinnoittelutunnuksen palkka-asteikko. Palkka riippuu siitä onko lukion lehtori vai peruskoulun lehtori. Peruspalkka on lukiossa muistaakseni noin 2800. Tarkemman kuvan palkasta saa lukemalla yksityisen opetusalan työehtosopimuksen oppilaitoskohtaista osaa. Siinä on viimevuotiset palkat. Ne ovat nousseet siitä vain vähän.\n6 luku Peruskoulun oppilashuolto 44 Eläkkeen perusteena oleva palkka määräytyy pitämällä perusteena asianomaiselle valtionosuuden perusteeksi hyväksytyn kunnallisen virkaehtosopimuksen ja tämän … Tehtäväkohtainen palkka Jokaiselle opettajaryhmälle on määritelty peruspalkka. Peruspalkat ilmoitetaan hin- noittelutunnusten (hitu) mukaan palkka- taulukossa. Eri hinnoittelutunnukset muo- dostuvat opettajan tutkinnon, kelpoisuu-den ja tehtävänimikkeen mukaan. Hin- … Peruskoulun opettajat pääsevät yhteensä noin 27% korotukseen ja lukion opettajat 29% peruspalkkansa korotukseen uransa puolivälin paikkeilla. Rahaksi muutettuna se on noin 800-900 euroa. Näin ollen aineenopettajan palkka pyörii siellä 2800-4200 paikkeilla riippuen työvuosista. Peruskoulun opettaja kuoli koronaan Ruotsissa.\nOpettajan palkkalaskuri. Täysin epävirallinen www-pohjainen työkalu peruskoulujen ja lukioiden opettajan palkan laskentaan Opettajan palkkalaskuri. Täysin epävirallinen www-pohjainen työkalu peruskoulujen ja lukioiden opettajan palkan laskentaan Peruskoulun aineenopettaja Kun sinut määrätään opettajan sijaiseksi, niin silloin sinut vapautetaan samaksi ajaksi kko:n tehtävistä ja vähennetään kko:n palkka samalta ajalta kuin maksetaan opettajan palkkaa. Kun olet luokanopettajan lyhytaikaisena sijaisena, niin saat siitä noin 20 euroa/ tunti. Peruskoulun opettajat pääsevät yhteensä noin 27% korotukseen ja lukion opettajat 29% peruspalkkansa korotukseen uransa puolivälin paikkeilla.\nI Soveltaminen; II Sosiaali- ja terveysalan oppilaitos Ethän sinä voi saada sekä koulunkäyntiohjaajan että opettajan palkkaa samanaikaisesti. Ei kukaan saa. Opettajan palkka kohdallasi on pienempi kuin koulunkäyntiohjaajan palkka, sillä ilmeisesti et ole pätevä opettaja. Mutta sait kivan kokemuksen! Ei kaikkea pidä mitata rahalla. Siinä nyt nähdään, ettei opettajan palkat suuren suuria ole. 5 § Peruskoulun tai lukion apulaisrehtorin tehtäväkohtainen palkka.\naltum starta programma\nkaikilla kunnan peruskouluilla. Tämän Palkkausperusteet. Opettajien Vakaopet OVTESiin ja palkkaohjelma alkuun – tutustu kunta-alan ja Paradigma: opinto-ohjaajan kelpoisuus peruskoulussa ja lukiossa. Luokanopettajien yhdistys moittii Move-testejä aikaa vieviksi ja turhiksi. peruskoulun viides- ja kahdeksasluokkalaisten liikuntatunteja, linjaa Suomen Järjestöt eri linjoilla palkka-avoimuudesta – tietojen saamiseen riittäisi Opettajat toteuttivat kokeilua oman työnsä ohella ja siten kiire tuntui välillä jossa syksyllä 2014 oli 491 kehittäjäopettajan virkaa (peruskouluja ja lukioita siellä Peruskoulun alaluokkien opettajat ja lastentarhanopettajat Palkkaluokan määrittäminen ja palkkaus- Infrastruktuuri- ja logistiikkatoimisto Brysselissä (OIB)- PerUskouluneuvottelukunnan aloitettua työnsä tä ja peruskoulun pedagogista kehitystä vaaran- tavia päätöksiä Opettajien palkkaus - Lärarnas avlöning. Kaupunginhallitus asetti 15.3.1976 peruskoulu- neuvottelukunnan kana kouluhallituksen asettamassa peruskoulun Opettajien palkkaus - Lärarnas avlöning. opettajien palkkaamiseen samanaikaisopettajiksi; ryhmien jakamiseen tai jakotunteihin; avustajien Palkka voidaan maksaa rahapalkkana tai luontoisetuina.\nPeruskoulun päätoiminen erityisopetuksen opettaja - Kotka\nMiksi (ei) perusopetuksen opettajan koulutus opettajankoulutuksen Historian ja yhteiskuntaopin opettajien koulutus ja ammattikuva muutoksessa Kuvittelin opettamisen olevan arvostettu ammatti. Joka neljäs yhdeksäsluokkalainen päättää peruskoulun hylätyin todistuksin ja Huono koulutus, huono palkka, huono status – kaikin puolin keskustelusta jää huono maku. Palkkaus on KVTES:in ja kuntayhtymän palkkaohjelman mukainen. Hakija voi esittää lisäksi palkkatoivomuksen, olemme valmiit huomioimaan jota tämän osion päättävä artikkeli Hallinnon ja opettajien yhteistyöstä laatua kielikeskustyöhön En tiennyt, mitä odottaa, koska suoritusarviointi ja palkka- kansalliskielenä peruskoulun ja lukion päättövaiheessa? http://vnk.fi/tiedostot/. Livenä ja verkossa. Oppiminen tapahtuu vaihtelevissa ympäristöissä: opettajien joh- Suoritettuaan peruskoulun jälkeen kolmivuotisen ravintola-alan.\nhelmikuu 2015 Yliopettaja piti neuvotteluita opettajan työkentästä. Liitto perustettiin myös opettajien palkka-asioita varten Sillä ei kuitenkaan ollut oikeutta neuvotella palkoista. Ne jäivät lopulta peruskoulun kaukaisik 1. elokuu 2013 – Esimerkiksi lukion sijaisopettajan palkka on jo noin 40 euroa tunnilta, Hietaranta sanoo.


Kaikki hienot tehtävät ja salaisuudet munien keittämisessä mikroaaltouunissa - Hyödyllisiä vinkkejä - 2020\nHei ystävät. Mitä teet, kun keittiötä uusitaan, liesi on rikki tai onko se liian laiska lämmittämään? Voit purra syödä jotain, mutta tämä ei ole paras ratkaisu. Entä jos jotain kypsennetään nopeasti mikroaaltouunissa. Mielestäni hyvä idea. Joten tänään päätin kertoa sinulle kuinka keittää munat mikroaaltouunissa. Tämän ruoan keittäminen ei vie paljon aikaa.\nEnnen tämän artikkelin kirjoittamista suoritin voimakasta tutkimustoimintaa. Olen oppinut paljon tietoa siitä, onko mahdollista keittää munia mikro-mikroaaltouunissa. Monet ”asiantuntijat” sanovat yksimielisesti, että tämä keittotapa on erittäin vaarallinen. Ja jos päätät yhtäkkiä keittää tämän ruuan, piiloutu paremmin lähimpään pommisuojaan. No, ainakin wc: ssä. Vaikka itse asiassa se voidaan tehdä ilman sellaisia äärimmäisiä toimenpiteitä.\nMiksi munat räjähtävät\nRäjähdyksen syy on munan osien erilainen kuumennusnopeus. Keltuainen kiehuu paljon nopeammin kuin proteiini. Ja tämä on ymmärrettävää, koska suurin osa siitä koostuu vedestä. Siihen mennessä, kun keltuainen kiehuu, proteiini kiehuu vielä vähän. Ja munankuori, jolla on ilmatiivis kuori, voi yleensä jäädä kylmäksi. Seurauksena on, että sisällä on paljon paineita. Siksi kuori ei kestä tätä ja kampelee.\nMuna on suljettu ”nesteastia”. Mikroaaltojen vaikutuksesta tämä neste kuumenee, laajenee tilavuudeltaan ja murtaa kuoren\nTässä videossa kaverit osoittavat kuinka hyvin he voivat räjähtää. Ja kun sammutat mikroaaltouunin, joudut raaputtamaan tuotteen jäänteet seiniltä. Ja täältä saat neuvoja artikkelista "Kuinka puhdistaa mikroaaltouuni" 😉\nJos et usko esittämiini perusteluihin, voit suorittaa kokeen kotona. Vain en tekisi sitä sinun sijallasi. No, ainakin kahdesta syystä:\nMuna räjähtää joka tapauksessa. Vaikka tätä ei tapahdu, se ei yksinkertaisesti kiehu.\nMikroaaltouuni on pestävä pitkään.\nÄlä kuitenkaan epätoivoisesti voi keittää tämän tuotteen mikroaaltouunissa. On olemassa useita turvallisia keittomenetelmiä. Kerron teille heistä tänään ja liitän videon, jotta se ei olisi perusteeton.\nAseta munat muovisäiliöön. Kiinnitä huomiota siihen, että on käytettävä erityisiä välineitä - sellaisia, jotka on suunniteltu mikroaaltouuneille. Lisää suolaa tähän. Kokit ovat eri mieltä siitä, että suolaa tulisi lisätä munien lukumäärästä riippuen. Esimerkiksi, jos kokki 2 kappaletta - 1 tl. suolaa, jos 6 kpl - sitten ruokalusikallinen liukumäellä.\nTäytä sitten kaikki vedellä (kylmällä tai juuri keitetyllä). Jos käytät kuumaa vettä, yritä kaada astian reunaa pitkin, muuten munat voivat räjähtää.\nJa kuinka paljon keitä heitä? Kypsennysaika riippuu keittiön yksikön tehosta. Jos mikroaaltouuni on asetettu keskimääräiseen tehoon, keittoprosessi vie jopa 10 minuuttia. Lisäksi kypsennysaika riippuu myös sen veden lämpötilasta, jonka täytät astiaan. Toinen tekijä, joka sinun on otettava huomioon, on, kuinka jyrkkiä munia tarvitset. 🙂 Jos pidät jyrkistä munista, olet yksi kerta, keitetyt ja toinen. Löydä keskitietosi.\nKeittämisen jälkeen munat poistetaan astiasta. Upota sitten ne yksi kerrallaan kylmään veteen. Ja tässä on video siitä, miten kokata.\nItse asiassa tämä on sama kuin astiassa, mutta vain pienoiskoossa. Tämä resepti voi keittää vain yhden munan. Koska vettä on vähemmän, kypsennysaika lyhenee, koska vesi kiehuu nopeammin.\nKiinnitä huomiota siihen, että lasissa muna voi “palaa” toiselle puolelle. Tosiasia on, että suuressa kapasiteetissa tuote keitetään kiehuvalla vedellä. Eli mikroaaltouuni lämmittää vettä, se kiehuu ja siihen valmistetaan jo ruokaa. Pienessä astiassa (lasissa) mikroaaltouuni kuumentaa vettä ja osittain itse tuotetta. Lue lisää mikroaaltoaltistuksen syvyydestä artikkelista "mikroaaltotoiminnan periaate".\nTällaisen aterian valmistamiseksi tarvitset:\n150 ml kiehuvaa vettä\nValmista myös 250-300 ml: n dekantterilasi. Laske muna kulhoon. Kaada suola päälle ja kaada varovasti kiehuvaa vettä.\nAsetimme keittiön yksikön kypsennysajan ja virran. Jos esimerkiksi mikroaaltoteho on enintään 900 wattia, sinun on asetettava virta 40%: iin. Aika on 7-10 minuuttia. Jos luokan C0 muna, lisää vielä 30 sekuntia. Jos mikroaaltouuni on erilainen, suosittelen kokeilemaan optimaalisen kypsennysajan löytämistä.\nKun kuulet äänimerkin, joka ilmaisee lämpöprosessin loppua, avaa mikroaaltouunin ovi. Vedä sitten lasi varovasti ulos, vedä muna ulos ja laske se kylmän veden alla.\nMuna 1 minuutissa\nTämä resepti auttaa sinua aamulla ja ruokkimaan nopeasti perhettäsi ilman vaivaa. Vain minuutti aikaa ja sinulla on valmis astia pöydälläsi.\nMunien valmistamiseksi mikroaaltouunissa tarvitset juuri keitettyä vettä ja lämpöruokia. Valitse kulho syvemmälle. Kaada lisää vettä, mursi sitten muna varovasti tähän. Se alkaa heti muuttua valkoiseksi. Lävistä sitten keltuainen varovasti terävällä veitsellä. Ja älä unohda suolaa lautasen.\nJos haluat keittää aterian useille ihmisille, murta 2-3–4 munaa kulhoon. Luonnollisesti, ja astian tulisi tässä tapauksessa olla suurempi. Loppujen lopuksi sinun täytyy kaada paljon vettä tähän - sen pitäisi peittää tuote kokonaan.\nSeuraavaksi laita muoto mikroaaltouuniin 1 minuutiksi. Laitteen virran tulisi olla 800 wattia. Kypsennyksen lopussa keltuainen muuttuu vahvaksi ja proteiini hellään. Jos sinulle yhtäkkiä vaikuttaa siltä, että tuotetta ei ole huollettu, lisää vielä 10 sekuntia aikaa. Mutta en suosittele asettamaan sitä yli minuutiksi.\nKyllä, ennen keittoa, älä unohda peittää astiat erityisellä korkilla, joka on tarkoitettu mikroaaltouunille. Tai viimeisenä keinona peitä kulho tarttuvalla kalvolla tekemällä pari reikää niin, että höyry tulee ulos. Vaihtoehtoisesti peitä kulho tasaisella levyllä.\nOnko mahdollista keittää muna mikroaaltouunissa - säännöt ja varotoimet\nOlet varmasti kuullut, että yritys keittää munia mikroaaltouunissa päättyi epäonnistumiseen. Tosiasia on, että mikroaallot kuumentavat tuotetta sisältäpäin. Seurauksena paine munan sisällä kasvaa vähitellen. Ja kun tämä paine saavuttaa kriittisen pisteen, muna räjähtää.\nJa tällainen räjähdys ei ole vain pieni haitta. Oikosulku voi tapahtua, uuni voi saada sähköiskun tai yksinkertaisesti rikkoutua.\nVoit keittää munaa mikroaaltouunissa, mutta sinun on noudatettava useita tiettyjä sääntöjä.\nTässä ovat tärkeimmät suositukset.:\nkäytämme vain ruokia, jotka soveltuvat mikroaaltouuneihin,\nÄlä käytä foliota,\nMunajen, joita olet valmistamassa kokkaamaan, tulisi olla huoneenlämmössä. Älä laita juuri jääkaapista poistettuja munia soluun,\nÄlä avaa uunin luukkua keittoprosessissa, ts. ennen ajastinsignaalia. Se voi laukaista räjähdyksen\nälä yritä lämmittää jo keitetyt munat mikroaaltouunissa,\nkeittoprosessissa ei ole suositeltavaa seistä takan päällä, tuo vähemmän kasvoja lähempänä ovea yrittäen selvittää prosessin kulku. Jos jokin menee pieleen ja muna räjähtää, sinut voidaan lyödä kasvoihin aukeamalla. Ja jos räjähdys vaurioittaa oven lasia, voit saada vakavia vammoja,\nsinun on oltava varovainen kypsennyksen jälkeen, on tapauksia, joissa muna räjähti mikrouunista uuttamisen jälkeen.\nTutkittuaan varotoimenpiteet, voit aloittaa harjoituksen. Tässä on reseptejä munien valmistamiseksi kuorissa ja ilman niitä, vedessä ja kuivana.\nHaluatko säilyttää keltaisen eheyden proteiinin ollessa tiheä? Joten tämä resepti on täydellinen sinulle. Keittämisen lopussa olevan proteiinin tulisi peittää keltainen ydin, sellaisena kuin se oli. Ja sisällä oleva keltuainen on pehmeästi keitetty. Älä vain lävistä munaa, muuten keltuainen vuotaa.\nTämän ruuan valmistaminen on helppoa ja yksinkertaista. Pese ensin muna huolellisesti. Kaada kylmää vettä (noin 1/3) 200 - 250 ml: n lasiin. Rikkoa sitten muna varovasti - älä vahingoita vain keltuaista. Ja päästä veteen. Lisää tähän 0,5 tl. etikka 6% (tämä aineosa on valinnainen, mutta se auttaa proteiinia tarttumaan hiukan paremmin).\nLaita astia mikroaaltouuniin. Ja kypsennä 80%: n voimalla 45-60 sekuntia. Vedä sitten lasi ulos ja tarkista valmistamasi tuotteen kunto. Lisää tarvittaessa aikaa ja kypsennä lautasen tilavuus 50%. Aseta samaan aikaan enintään 20 sekuntia. Ystäväni on tietenkin valittava aika ja virta erikseen - jokaisella yksiköllä on omat ominaisuutensa.\nMuuten, tässä on yksinkertainen video-ohje tämän ruuan valmistamiseksi.\nKun olet varma, että munat ovat valmiita, poista ne vedestä ja aseta ne lautasliinaan. Anna ylimääräisen veden valua. Sitten voit maustaa mausteilla ja palvella.\nKuinka keittää nopeasti kovaksi keitetyt munat mikroaaltouunissa\nSelvitämme, miten muna voidaan keittää oikein kuoressa mikroaaltouunissa. Keitämme kovaan keitettyä munaa.\nEnsinnäkin, me valitsemme oikeat keittoastiat ruoanlaittoon. Se voi olla lasia tai muovia, jos astioissa on merkintä "soveltuvat mikroaaltouuniin".\nOtamme munat jääkaapista etukäteen, niiden ei pitäisi olla kylmiä. Kuori munissa, pese erittäin hyvin, mieluiten pestään saippualla.\nTärkeää! Munien pesu on välttämätöntä salmonella-infektion estämiseksi, koska bakteerit voivat olla kuoressa. Bakteerit voivat päästä munan sisään rikkoutuessaan.\nMunat munat varovasti valmistettujen ruokien pohjalle. Levitämme ne peräkkäin pienellä etäisyydellä toisistaan.\nKaada vettä kulhoon. Kaada niin paljon nestettä, että se peittää kokonaan kaikki munat ja on noin 1 cm korkeammalla. Jos munat työntyvät vedestä, ne voivat räjähtää. Vettä voidaan käyttää huoneenlämmössä tai kuumana. Jos kaadat kiehuvaa vettä, munat kypsyvät nopeammin.\nLisää ruokalusikallinen suolaa astioihin vedellä ja munilla. Suola vähentää kuoren repeämisen ja munien vuotamisen todennäköisyyttä.\nKypsennysaika on 6 - 12 minuuttia. Se riippuu munien koosta, tulvan veden lämpötilasta ja uunin kapasiteetista.\nKeittämisen jälkeen poista astiat munien kanssa uunista. Huomio - sekä astiat että siinä oleva vesi ovat erittäin kuumia, joten käytämme ruuveja tai eristäviä käsineitä. Poista keitetyt munat lusikalla varovasti astioista ja siirrä kulhoon kylmää vettä.\nKovaksi keitetyt munamme ovat valmiita. Niitä voidaan tarjoilla tai käyttää välipala- ja muiden ruokien valmistukseen.\nPehmeästi keitetyt munat kuoressa olevassa mikroaaltouunissa\nPehmeästi keitettyjä munia ei ole helppo keittää edes tavanomaisella tavalla, eli liedellä. Munat vaativat hiukan ylikuormitusta tulessa, ja keltuaisella on aika paksua. Täydellisesti keitetyssä pehmeäksi keitetyssä munassa on käpristynyt, mutta pehmeä proteiini ja täysin nestemäinen keltuainen.\nJos päätät keittää pehmeästi keitetyt munat mikroaaltouunissa, on parempi keittää yksi kerrallaan, ei kaikkia kerralla. Käytämme keraamista tai lasista pientä kulhoa ruoanlaittoon, voit keittää munaan mukin.\nPane muna valmistettuihin ruokia. Kaada kuumaa vettä, mutta ei kiehuvaa vettä. Veden tulisi peittää muna kokonaan, ja vedenpinnan tulisi olla 1–1,5 cm korkeampi kuin muna.\nVihje! Jos muna on kaatamalla vettä astioihin, muna kelluu pintaan, tuote on tunkkainen, et voi käyttää sitä.\nKulhoon, jossa on vettä ja munaa, täysi tl suolaa. Laitoimme astiat munan kanssa uuniin. Kokki on valmistettava korkeintaan 400 watin teholla. Yleensä uunien kapasiteetti on suuri, joten sinun on valittava erityinen tila.\nPehmeästi keitettyä munaa keitetään 5 minuutin ajan, jos vesi oli kuumaa. Tai 7–8 minuuttia, jos kaatoi kylmää vettä.\nSamoin voit keittää munaa pussissa. Tämä vaihtoehto on välituote pehmeän keitetyn ja kovan keitetyn keittomenetelmän välillä. Oikein keitetyn munavalkuaisen proteiini on tiheää, kun taas keltuainen on puolikiinteä.\nMunavalmistuksen aika mikroaaltouunin pussissa on 8 minuuttia, jos kaadetaan kuumaa vettä ja asennetaan 400 W.\nKäytämme erityisiä kontteja\nRautakaupoista voit ostaa erityisiä muovisäiliöitä munien keittämiseen mikroaaltouunissa. Ne ovat edullisia. Voit ostaa astioita yhden, kahden tai neljän munan keittämiseen kerrallaan.\nKonttien käyttöohjeet ovat mahdollisimman yksinkertaisia:\nsäiliö ennen ensimmäistä käyttöä, pese ja leikkaa huolellisesti kiehuvalla vedellä,\nsitten murskaamme yhden raa'an munan astian soluihin,\nlävistä munankeltuainen kuori veitsen kärjellä,\nkaada tl kylmää vettä kuhunkin soluun munan kanssa,\nVoit suolattaa ja ripottaa munan heti muilla mausteilla. Tai et voi tehdä tätä ja suolata munaa ruoalla,\nsulje säiliön kansi ja napsauta se,\nkeitämme 700 W: n teholla 50 sekuntia,\nanna seistä kammiossa avamatta uunin kansi, 10 sekuntia,\nkäynnistä sitten uuni uudelleen 20 sekunniksi.\nTämän ohjeen mukaan kypsennettynä keltuainen pysyy nestemäisenä. Jos haluat saada kovaksi keitettyä munaa, sinun on kytkettävä uuni päälle toisen kerran 20 sekunniksi.\nPoista sitten astia mikroaaltouunista. Se tulee olemaan kuuma, joten sinun on käytettävä tarttujaa. Avaa varovasti, jotta et polta itseäsi höyryllä. Levitä valmiin munat lautaselle.\nValmistamme erikseen proteiinin ja keltuaisen\nKun keität koko munaa mikroaaltouunissa, on vaikea saavuttaa keltuaisen ja proteiinin täydellistä konsistenssia. Usein joudut käsittelemään tilannetta, jossa siihen asti, kunnes keltuainen saavuttaa valmiuden, proteiini onnistuu sulattamaan ja siitä tulee "kumi". Keksimme ne erikseen saadakseen keltuaisen ja proteiinin halutun valmiuden.\nRuoanlaittoon käytämme mitä tahansa astioita, jotka soveltuvat käytettäväksi mikroaaltouunissa. Voitele astian seinämät ja pohja kevyesti sisältä. Se on tarpeen voidella kevyesti, esimerkiksi voit pyyhkiä astiat sisältä sisältä öljyllä rasvatulla paperipyyhkeellä.\nMurenna muna nyt varovasti yrittämällä jakaa kuori kahteen yhtä suureen osaan eikä vaurioittaa keltuaista. Kaada muna kuoren puolelta toiselle yrittäen varmistaa, että proteiini sulautuu valmistettuihin ruokia ja munankeltuainen jää kuoreen. Erotettu keltuainen asetetaan erilliseen kulhoon.\nVihje! Voit erottaa munan proteiiniksi ja keltuaiseksi käyttämällä erityistä laitetta, joka toimii suppilon periaatteessa. Proteiini virtaa alas ja keltuainen on laitteen yläosassa.\nErotetut keltuaiset on lävistettävä ohuen veitsen tai haarukan kärjellä, tämä on välttämätöntä, jotta estetään tämän kalvon repeäminen kuumentamalla keltuaista sisältä.\nPeitä munasäiliöt pergamenttipaperilla tai kansilla. Laitoimme astiat uuniin, valmistelemme oravia erikseen. Ne on keitettävä alhaisella teholla:\n1 proteiini on valmis 30–60 sekunnissa,\n2 oravaa on pidettävä uunissa 45-80 sekunnin ajan,\n4 oravaa kypsennetään noin 2 minuuttia 40 sekuntia.\nIhanteellinen kypsennysaika on määritettävä kokeellisesti, on tarpeen kytkeä mikroaaltouuni päälle hetkeksi ja valvoa proteiinien tilaa. Jos ne ovat kosteita, kytke uuni päälle uudelleen 10-15 sekunniksi. Sammuta uuni, kun oravat paksenevat, mutta ne näyttävät olevan heikosti kypsennettyjä. Ne "saavuttavat" halutun tason sisäisen lämpötilan takia.\nKeltuaiset on myös kypsennettävä alhaisella tehotasolla, yhden keltuaisen kypsennysaika on 20-30 sekuntia. Jos keität vähintään 2 keltuaista, ensimmäisten 40 sekunnin kuluttua sinun on kytkettävä uuni päälle 10-15 sekunniksi ja valvottava joka kerta. Otamme keltuaiset pois, vaikka ne ovat hieman nestemäisiä, mutta ne kypsennetään edelleen sisälämpötilan takia.\nPoikastettu muna mikroaaltouunissa\nSalametsätetty muna keitetään ilman kuorta. Tämä on perinteinen ranskalainen ruokalaji. Nämä munat tarjoillaan aamiaiseksi paistettuina paahtoleivinä tai täydentävät niitä millään ruoalla. Voit esimerkiksi laittaa valutettua munaa liemeen, lisätä sen salaattiin tai laittaa pihvelle.\nOikein kypsennetyssä salaantuneessa munassa on nestemäinen keltuainen, jonka pitäisi virtata, jos muna leikataan puoliksi. Keitä se pienessä kattilassa vedessä lisäämällä etikkaa, mutta voit keittää haudutettua munaa mikroaaltouunissa, se ei muutu huonommaksi.\nSalaamattomien munien keittämiseen mikroaaltouunissa tarvitset pienen kulhon, tureenin tai mukin sekä valittujen ruokien kannen. Voit peittää ruokia lautasella, jos siinä ei ole kultaista reunusta.\nKaada 120 ml vettä valmistettuihin astioihin. Murra nyt munan kuori huolellisesti, on tärkeää, ettei keltua vaurioidu. Kaada muna veteen. Muna olisi upotettava kokonaan veteen, jos törmäät suureen näytteeseen eikä vettä ole tarpeeksi, kaada varovasti hieman enemmän vettä.\nPeitämme astiat kannella, laita uuniin. Keitä 1 minuutti täydellä teholla. Sitten sinun on tarkistettava valmius. Nosta kansi varovasti astioilta, yrittämättä tulla polttamaan höyryllä, ja katso proteiinin tilaa. Jos se on nestemäistä, voit laittaa astiat munan kanssa uuniin uudelleen 15-20 sekunniksi.\nOtamme valmistetun haudutetun munan vedestä pienellä raollaisella lusikalla ja siirrämme sen paistettuun paahtoleipää tai lautaselle. Suola ja pippurista valmiin muna maun mukaan. Voit ripottele kuivalla basilikalla tai hiukan pilkotulla tuoreilla yrtteillä.\nKeitä viiriäisen muna\nKeitetty viiriäisen muna on terveellisempi kuin kana. Tämä tuote aiheuttaa erittäin harvoin allergisen reaktion, joten ihmiset voivat syödä niitä, jotka eivät siedä munia. Viiriäisen munat ovat pienempiä kuin kana, joten ne kypsennetään nopeammin. Можно приготовить этот продукт и в микроволновой печи.\nPoistamme astiat uunista (astiat itse ovat kuumia ja sisäpuolella kiehuvaa vettä, joten ole varovainen!). Poista munat kiehuvasta vedestä ja siirrä kulhoon kylmää vettä. Kun munat ovat hieman jäähtyneet, ne voidaan puhdistaa ja tarjoilla tai käyttää salaattien valmistukseen.\nVoit keittää viiriäisen munan mikroaaltouunissa ilman kuorta. Kaada tätä varten vesi pieneen kulhoon, mursi muna varovasti ja kaada se veteen. Peitä astiat kannella tai lautasella (älä koskaan käytä kalvoa!). Keitä 400 W: n teholla 40 sekuntia. Tarkista sitten valmius. Jos proteiini on nestemäistä, keitä vielä 10–15 sekuntia.\nMunat mikroaaltouunissa: miksi ei\nMunat ovat herkkä tuote, yksi huolimaton liike tai kevyt isku, ja kaikki, sisäpinnat virtaavat kuoresta ja sinun on pyydettävä ne nopeammin, jotta munakas voidaan keittää myöhemmin.\nVoinko keittää munaa mikroaaltouunissa? Vastaus tähän kysymykseen voidaan antaa seuraavasti: tietysti kyllä, jos sinulla on kärsivällisyyttä, puhdistusliina ja suojapuku räjähdyksen sattuessa.\nNo, jos mikroaaltouuni vain sammuu, ja silti se voi myös aiheuttaa sähköiskun, ovi saattaa avautua ja lasi halkeilee. On parempi olla tekemättä sellaisia kokeita.\nJos olet vain sietämätöntä ja haluat keitetyt munat aamiaiseksi, ja tavallinen liesi ei toimi, voit poistaa kuoren tuotteen ja keittää sen mikroaaltouunissa. Tämä menetelmä on turvallisempi ja tarkempi.\nKokien, jotka haluavat kokeilla tekniikkaa ja kutittaa hermojaan keittämällä munaa mikroaaltouunissa, on tiedettävä joitain salaisuuksia:\nKokeelliset lasitavarat ovat poikkeuksellisen sopivia mikroaaltouuniin. Muuten on vaara, että levy hajosi pieniksi paloiksi, rikkoen lasin ja vahingoittaen keittäjää.\nJos on tarvetta, on parempi keittää kylmä muna. Kun otat sen heti pois kylmästä, näet räjähdyksen 5 sekunnissa,\nEt voi käyttää foliota, se heijastaa mikroaaltosäteilyä ja poistaa tekniikan käytöstä. Mikroaaltouunissa oleva folio on varma tapa nähdä salama kotona,\nAsettamalla ajastin oikeaan aikaan, et voi katsoa uuniin, tuote voi räjähtää, rikkoa lasin ja henkilö voi saada palovammoja tai muita vammoja.\nSeuraavaksi kuvaamme kuinka keittää munat mikroaaltouunissa, jos olet päättänyt yrittää toteuttaa tämän vaarallisen kokeen.\nJoten on edelleen mahdollista keittää munankuori mikroaaltouunissa, jos toimit erittäin varovaisesti. Kovaksi keitetyt ruokia varten tarvitset:\nKeraaminen kulho (voit muki),\n300-400 g vettä,\nNasta, naula tai neula.\nPese muna, kaada keitetty vesi kulhoon ja suola se. Lävistä kuori varovasti neulalla, tapilla tai kynnellä niin syvälle, että myös sen alla oleva kalvo halkeilee.\nPane muna kevyesti ja hitaasti (jotta ei halkeile kiehuvaa vettä) veteen sen puolelle vettä, jossa ei ole puhkeamista, yrittäen estää sen kääntymistä ja proteiinia siten, että keltuainen ei vuoda. Käynnistä uunin ajastin 6 minuutiksi alhaisella tai keskisuurella virralla.\nKun aika loppuu, saat kovaksi keitetyn tuotteen, joka on asetettava jääveteen. Joten kuori eroaa paremmin proteiineista.\nVoit myös keittää pehmeästi keitetyt munat mikroaaltouunissa. Se on helpompaa kuin kokata keitetyt. Tarvittavat tuotteet ja välineet yhdelle tarjoilulle:\n1 raaka pesty muna\nKaada suolaista kuumaa vettä kulhoon, kasta varovasti kives siihen. Laita mikroaaltouuniin. Kypsennysaika - 3 minuuttia 400 watin teholla.\nKun aika loppuu, laita se kylmän veden alle. Pehmeästi keitetty tuote on valmis.\nKokeilun ja erehdyksen avulla kokki löytää optimaalisen määrän minuutteja ja wattia, jolloin astia muuttuu niin kuin pitäisi.\nToinen luotettava tapa keittää munia kuoressa on videossa:\nKeitetty muna ilman kuorta mikroaaltouunissa on todellinen\nSaadaksesi munista valmistetun terveellisen aamiaisen, joka on keitetty mikroaaltouunilla, sinun on tiedettävä hieno tapa keittää ne ilman kuoria.\nJos tarvitset astian ilman kuoria, tarvitset:\n0,5 tl voita,\nVoitele levy voilla, mursi muna varovasti, jotta keltuainen ei sekoitu proteiinin kanssa. Peitä astiat kalvolla, jotta ne eivät kosketa tuotetta.\nAseta virta 400 wattiin 2 minuutiksi. 20 sekunnin välein on suositeltavaa lopettaa aika ja tarkistaa astian valmiusaste, mutta huolellisesti, jotta sormet eivät poltaisi.\nHanki valmisruoka ja anna sen seistä minuutti tai kaksi.\nTämä menetelmä on riittävän luotettava estämään tuotteen räjähtäminen, mutta on olemassa erityisiä laitteita, jotka auttavat ehdottomasti keittämään muna ilman kuoria. Tätä varten käytetään erityisiä astioita munien paistamiseen.\nYksi annos tuotetta ilman kuorta tarvitset:\n1 3 tl voita,\nSuola veitsen kärjessä.\nAja tuote astiaan lisäämällä suolaa. Aseta astia uuniin ja aseta 4 minuutiksi alhaisella virralla.\nLaita öljy valmiiseen astiaan ja tarjoile se pöydälle.\nMunien leipomiseen tarkoitettu erityinen muotti auttaa astian varovasti pääsemään ulos mikroaaltouunista ilman palamista.\nTäältä löydät ohjeet siitä, miten upea uuni voi valmistaa uunissa. Upea resepti kananmunan ystäville.\nEtsitkö tehokasta tapaa laihtua? Proteiinivalmiste on mitä tarvitset! Tässä artikkelissa löydät kaiken hänestä.\nKuinka keittää muna mikroaaltouunissa: yleiset suositukset\nOn todella mahdollista, että voit keittää munia mikroaaltouunissa, mutta tässä on noudatettava yleisiä suosituksia, jotta kaikki menee ilman epämiellyttäviä seurauksia.\nMunien keittämiseen otamme vain mikroaaltouunille tarkoitetut astiat.\nSiihen saakka, kunnes asetetun ajastimen signaali kuuluu, emme avaa uunia.\nEt voi keittää munia, kuten sanotaan "kuivana", ts. Ilman vettä.\nJäähdytetyt munat eivät sovellu keittämiseen, vain huoneenlämmössä.\nTällaisten suositusten perusteella voit nyt siirtyä tiettyihin toimiin, koska myös mikroaaltouunissa oleva muna voidaan keittää eri tavoin.\nKypsennä kova keitetty muna\nKovaksi keitettyjen munien keittämiseksi sinun on valmistettava astiat mikroaaltouunille ja saatava tuote pois kylmästä etukäteen. Munat on pestävä hyvin salmonelloosin aiheuttaman tartunnan välttämiseksi. Bakteerit voivat olla kuoressa ja tunkeutua munaa murtuessaan.\nMunamme munat astioihin, jos sitä ei ole, asetamme ne peräkkäin, jätä pieni etäisyys niiden välillä. Kaada vettä niin, että se hukutti munat kokonaan siihen, jos ne "piippavat" nesteestä, ne voivat räjähtää. Voit ottaa kuumaa vettä, joten munat kiehuvat vielä nopeammin.\nLaitamme nyt lusikallisen suolaa astioihin munien ja veden kanssa, mikä myös estää munia räjähtämästä. Lähetetään mikroaaltouuniin 6 - 12 minuutiksi, kaikki riippuu itse laitteen virrasta ja kananvalmisteen koosta. No, sitten toimimme samalla tavalla kuin tavallisesti, saamme munat, laitamme ne jääveteen ja jäähdytämme.\nKun tee ruokaa mikroaaltouunissa, noudata näitä ohjeita:\nKun olet poistanut tuotteen mikroaaltouunista, anna sen jäähtyä kylmässä vedessä. Muutoin kuori puhdistettaessa muna voi räjähtää käsissä.\nValitse oikea virta. Jos se on liian suuri, tuote räjähtää kypsennyksen aikana.\nKyllä, voit myös keittää muita munaruokia mikroaaltouunissa. Kirjoitin heistä artikkeleissa "munakas mikroaaltouunissa" ja "munakokkelia mikroaaltouunissa". Joten ”toiminta-alueesi” on valtava 🙂 Tai ehkä sinulla on omia tuotemerkkisiä reseptejä varastossa? Jaa ne kanssamme, ystävät. Ja älä unohda tilata päivityksiä. No, tänään on kaikki: nähdään pian.\nVoit keittää kiveksen mikroaaltouunissa tomaattia, munakoisoa, pippuria tai kesäkurpitsaa. Tällainen alkuperäinen esitys yllättää kotitaloudet. Yhdelle tarvitsemallesi henkilölle:\n1 kypsä puhdas tomaatti,\nOksa persiljaa koristeeksi.\nLeikkaa tomaatin yläosa ja poista massa lusikalla.\nAja proteiini keltuaisen kanssa ja lisää suola.\nAseta levy astian kanssa mikroaaltouuniin ja aseta aika 4 minuutiksi 450 wattiin. Koristele valmiin ruuan oksa persiljaa.\nAamiaiseksi keitetty muna on mestarien, samoin kuin ihmisten, jotka seuraavat painoa, terveyttä ja rakastavat tätä tuotetta, ruokaa. Sen hyödyllisyys on uskomatonta, ja maku on hieno ja hellä.\nMunan keittäminen mikroaaltouunissa ei ole helppoa, mutta mahdollista. Riittää, kun noudatetaan turvatoimenpiteitä, tiedät salaisuudet ja et kokeile uudelleen.\nEsittelemme sinulle lisää tapoja keittää munia mikroaaltouunissa, kokeillut mitä voit nopeasti ja ilman ongelmia valmistaa erilaisia ruokia aamiaiseksi tai välipalaksi:\nCopyright 2020 \_ Internet-lehti kuinka tehdä kaikki \_ Kuinka keittää muna mikroaaltouunissa - 6 oikeaa reseptiä


Näytä vastaamattomat viestit | Näytä aktiiviset viestiketjut Tänään on 21 Maalis 2019 18:42\n[ 474 viestiä ] Mene sivulle Edellinen 1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 24 Seuraava\nkommenteissa on erikoista, että siinä oletetaan kantasaamelaisten levinneen koko Lappiin, syrjäyttäen muut alueella olleet ja vieläpä jakaantuneet tasaisesti. Toinen vaihtoehto on, että kaikki Lapin paleot ennen kantasaamelaisia olisivat olleet yhtenäisiä perimältään ja kantasaamelaiset levisivät heidän sekaansa tasaisesti. Tämä paleoväestö olisi asuttanut myös eteläisen Suomen. Kuitenkin tiedetään, että Itä-Lapin alueella tai läheisyydessä on asunut kolttia ja bjarmeja aikana jälkeen kantasaamelaisten leviämisen,samoin mainitsemiasi väestöjä, mutta kaikki pannaan samaan mankeliin. Outoa.\nVaikuttaa siltä, että kaikki palaset eivät vielä ole kohdillaan.\n11 Elo 2017 19:09\nMiksi ihmeessä ne olisivat poistuneet? En ole ottanut niihin mitään kantaa, mutta ne pätevät edelleen.\n11 Elo 2017 19:17\nMitä fantasiaa siinä on, että haluan nähdä tulokset ensin?\nHaluat kuvitella, että jo esitetty tulos voisi jotenkin kadota - ei se voi. Se on mikä se on: leviksissä ei ole maajussia, saamelaisissa on vähän ja suomalaisissa enemmän.\nGenetiikka on monitulkintaista, riippuen tapauskohtaisesti tutkimuksen lähtökohdista ja tavoitteista. Sinunkin olisi syytä odottaa ennenkuin julistat mitään varmuudella. Miksi farmariperimä ei voi olla kokonaan tai osin skandinaaveilta?\nEn ole ottanut kantaa siihen, keneltä se on - vain siihen, että sitä on.\nEi tarvitse vastata. Kysymys osoittaa vain, että ei jossain muutaman rivin, lähinnä kommentiksi tarkoitetussa tiivistyksessä välttämättä ole kaikkea tähän meillä täällä käsiteltyyn asiaan vaikuttavia tekijöitä huomioitu. Edes skandinaaveja ei ole siinä mainittu, germaaneista puhumattakaan. Siis noin kymmenennen kerran: odotetaan.\nMinä puhun vain siitä, mitä tuloksista jo tiedetään.\nSinä puhut arvailuista jotka rakentuvat tuloksille.\nMe emme ole puhuneet germaanivaikutuksesta, ja hyvä niin, koska tutkimuksen toistaiset tuloksetkaan eivät puhu siitä.\nFantasiasta sen verran, että merkillisesti taas aivan perusteltu näkemys, joka on suurelta osin samankaltainen kuin omasi aiemmin, on muuttunut julkaisemattoman tutkimuksen myötä fantasiaksi.\nEi se ole samankaltainen kuin omani aiemmin. Lue paremmin.\nYmmärtäisin sen paremmin ellet samalla tulkitsisi oman aiemman näkemyksen fantasiaksi. Toisaalta tämä taas on osoitus ajattelutavastasi. Se aiheuttaa täydellisiä takin kääntöjä, mutta en siitä enempää, on-off - ketjussa sanottu on voimassa ja voit kerrata asian sieltä.\nTuonkin asian olet ymmärtänyt täysin väärin, kuten jokainen älykäs olento voi lukea kyseisestä ketjusta. Etkä kykene parempaan ymmärrykseen, joten en sinulta moista edes viitsi odottaa.\nSiitähän tässä väännetään: miten se olisi mahdollista, kun leviksetkin ovat niin samanlaisia kuin nykysaamelaiset? Selitäpä se loikka, miten saamelaisgeenit olisivat hypänneet aivan erilaisen väestön yli sen pohjoispuolelle?!\nEt osaa selittää sitä, mutta silti et tajua, että todellisuus romuttaa kuvitelmasi.\nEsitäpä minulle jonkun nykysallalaisen täydellinen esivanhempaispuu, jossa vuoden 1700 tienoilla yli 75 % sukujuurista palautuisi lappalaissukuihin. Löytyykö? Tähän saakka näkemäni perusteella uskon, ettei löydy. Ei mistään päin Kemin Lappia (paitsi ehkä Inarista).\nSuomalaissukujen tiedetään myös sopeutuneen paikallisiin elinkeinoihin: lappalaiset valittivat jatkuvasti siitä, miten uudisasukkaat kalastavat heidän apajillaan jne. Ei suomalaisasutus siis edellytä aina maanviljelyä. Karjatalous taas onnistuu paljon helpommin pohjoisessakin.\nKuvitteletko oikeasti, että tutkimuksen ilmestyessä yhtäkkiä kaikki posterissa esitetyt tulokset olisi vedetty takaisin ja esitettäisiin jotain ihan muunlaisia tuloksia? Ei todellakaan. Se mitä on esitetty, se on ja pysyy. Tutkimuksessa sitä vain käsitellään laajemmin.\nEli on ja pysyy se tulos, että levikset ovat kuin saamelaisia mutta ilman maajussia ja että suomalaiset ovat geneettisesti kauempana. Ei se tulos tule katoamaan.\n11 Elo 2017 19:33\nKuusamon historiasta löytyi tällainen nettihistoriikki. Teoksen luotettavuudesta en osaa antaa arviota. Teoksessa on kerrottu myös uudisasutuksesta.\nAluksi paikalle tuli muutama suomalainen kaskiviljelijä. Suomalaiseksi luokiteltujen (jälkipolvien?) määrä nousi nopeasti ja lappalaiseksi luokiteltujen määrä laski. Tämä tilastotieto ei kuitenkaan suoraan kerro, miten on geneettisesti sekoituttu. Lainaus: "Koska useimmat saapuneista uudisasukkaista olivat yksinäisiä poikamiehiä, heistä useimmat naivat täältä lappalaistyttären. Niinpä useimmissa vanhoissa kuusamolaissuvuissa virtaa aimo annos lappalaisverta."\n11 Elo 2017 19:39\nJoo, lappalaissukuja on Kuusamossakin säilynyt:\n"Kitkan lapinkylässä oli 1700-luvun alkuvuosina vielä peräti 14 lapinveron maksajaa, joista kuitenkin seitsemän kerrottiin vuonna 1706 kuolleen nälkään ja kaksi ei maksanut veroa. Lapinmaat sijaitsivat Parakkasaaressa [Parikkasaari/Porosaari?], jossa oli Filppu Filpunpoika tullut Pietari Jouninpojan veromaalle. Filpun sukunimeksi ilmaantui sittemmin Pätsi. Pitkän saamelaissukuun laskettavia perhekuntia oli Patosalmessa, Kallunkijärvellä ja Maaninkajärvellä. Losossaaressa asustanut Antti Marckat oli joutunut kerjuulle. Sarvisalmessa olivat Pietari Antinpojan ja Suolijärvellä Mikko Aikianpojan maat. Ontojärvellä (Ondijärvi) oli Kielisukua. Vuoden 1767 maakirjassa olivat Vasaraperän kylään kirjattu Pätsi, Sarvi ja Kieli, Posiolle Aikio ja Sarvi sekä Alakitkan kylään Patosalmi ja Pitkän suvusta muotoutunut Kallunki. Useimmat edellä mainituista olivat vanhoja Kitkan lapinsukuja elleivät peräti kaikki. Sukujen vaiheet kuvaavat erinomaisesti Kuusamon seudun lapinsukujen asutuksellista muuntumista uudisraivaajiksi."\n(Enbuske 2006: 186)\n11 Elo 2017 19:57\nKuusamolaiset ovat finns(isolate) tässä. Hyvin samanlaisia keskenään mutta eivät kovin paljoa eroa muista itäisemmistä suomalaisista. Ylimääräistä saamelaista ei voi olla paljon kun ottaa huomioon kuinka paljon saamelaiset poikkeavat PCA:lla suomalaisista.\nhttps://images.nature.com/full/nature-a ... 2229x3.pdf\n11 Elo 2017 19:58\nRekonpojan kanssa samaa mieltä: Inarilaiset ovat vähemmän sekoittuneet suomalaisiin kuin Itä-Lapin suvut. Inariin on kirkonkirjojen mukaan tullut varhaisimpien tietojen mukaan sekä Enontekijöltä että Sompiosta saamelaisia naimakauppojen kautta muutama. Sieltä ne suomen sukuiset tulevat. Enontekiön saamelaiset olivat osittain sekoittuneet suomalaisiin jo 1500-1600-luvuilla (esim. birkarlit ja savon kainuusta nälkämailta tulleet Torniojokilaaksoon ja sitä kautta myöhemmin Muonioon ja Enontekiölle)\n1800-luvulla Inariin on sitten tullut suomalaisia uudisasukkaita ensimmäisten joukossa Kyrö Kittilästä.\nSompion ja itä-lapin asutus on suomalaistunut jo ennen kirkoinkirjoja. Ei se, että kirkonkirjat alkavat kunnolla vasta ihan 1600-luvun lopulla, todista mitään siitä että suomalaisia ei olisi ollut jo aiemmin paikalla. Niitä ei vaan ole kirjattu kirjoihin ja monet tulijat eivät edes halunneet olla missään kirjoissa. Tämä selittää juuri sen ison suomalaisen perimän, joka on Itä-lappilaisissa suomalaisissa.\n11 Elo 2017 20:15\nKaipaisin perusteluja. Lapin asutushistoria menee kyllä uusiksi. Ei riitä, että genetiikka osoittaa tämän, koska siihen on muitakin vaihtoehtoja, kuin että suomalaisia on ollut kuviteltua enemmän.\n11 Elo 2017 20:26\nEn usko, että mitään merkittävää suomalaismuuttoa oli ennen asutusplakaatteja, koska Lapinmaat oli suljettu lantalaisilta. Asiakirjoista nähdään, että lappalaiset valittivat heti viranomaisille, jos joku yllätettiin heidän kalavesiltään. Yksittäisiä naimakauppoja kummempaa geenilisää en usko tulleen.\nEri asia sitten on, mikäli keskiajalla karjalaisia olisi asettunut pohjoisille nautintamailleen, mutta ne lienevät keskittyneet suurten lohijokien alajuoksuille eivätkä siis liity historiallisesti tunnettuun Kemin Lappiin enää. Siellä oli myös muinaishämäläisperäistä porukkaa jo 1000-luvulta alkaen, eikä Perämeren rannikolla varmaan enää aikoihin olekaan saamea puhuttu.\n11 Elo 2017 20:32\n"Tulevana lauantaina (12.8.2017) Wessman luennoi aiheesta Isonkyrön vanhassa kirkossa."\n11 Elo 2017 20:37\nToinen selitys voi olla sitten se että "metsälappilaiset" ovat tulleet pohjoiseen Suomesta jo sekoittuneena suomalaisiin.\n11 Elo 2017 20:39\nTuossa kuvassa ei ole saamelaisia.\nOsa ajautumasta sekä kuusamolaisilla että eri alueiden lappilaisilla juontunee jo saamelaiskauden paikallisesta ajautumasta, näiden keskinäiset FST-etäisyydet ovat sen verran suuria että niitä on vaikea selittää pelkästä suomalaisten pullonkaulasta. Etenkin kun kaikilla alueilla myös saamelaissukuja on säilynyt.\nHahmottaisin tämän mahdolliseksi siten muotoiltuna, että metsälappalaiset ovat tulleet pohjoiseen sekoittuneena eteläisemmän Suomen väestöön, joka sittemmin vielä suuremmassa määrin on suomalaistunut, tai kääntäen, jättänyt näitä etelämetsälappalaisia geenejään nykysuomalaisiin.\nKuitenkin näyttää tässä vaiheessa tutkimustani siltä, että inarinsaame ja koltansaame kielinä palautuvat samaan kantamurteeseen itäkeminsaamen murteiden kanssa. Toisaalta kuolajärvensaame ei kuulu siihen kokonaisuuteen.\n11 Elo 2017 20:40\nTämä repesi taas ohi puhumisen monumentiksi Jaskan osalta. Muut keskustelevat asiallisesti. Teen koosteen taas kun ehdin, jos sillä saisi asiaan jotain ryhtiä. Hillastus häiritsee tätä hommaa.\nEi ole ohipuhumista, että vaadin sinua esittämään, miten olisi edes teoriassa mahdollista saamelaisten geenien loikata yli alueen, jolla asui jotain geneettisesti erilaista porukkaa, jonka geneettinen erilaisuus vieläpä olisi säilynyt nykypäivään!\nMinun mielikuvitukseni ei vain riitä sellaista millään uskottavalla tavalla selittämään. Silti sinä haluat uskoa juuri niin käyneen. Olet siis selityksen velkaa. Vai tunnustaisitko jo suosiolla, että koko ajatus on absurdi ja kaukaa haettu?\nHyvää hillaonnea! Varo karhuja.\n11 Elo 2017 20:48\nVoin kuvailla mitä Salmelan julkaisemattomasta PCA:sta löytyy (en linkitä kun toivottiin webinaarin katsojillekin ettei levitellä tuloksia ennen julkaisua). Keskiverto vienankarjalaisella on suurin piirtein yhtä paljon saamelaista kuin itäsuomalaisella. Niillä lapin suomalaisilla joilla sattuu olemaan saamelaista on ehkä noin 20-25% ylimääräistä verrattuna sellaiseen suomalaiseen jolla ei ole. Koko tutkimuksen suomalaisista ja karjalaisista (satoja ellei tuhannen päälle) vain yksi menee niin erilleen muista että menee saamelaiskasaan, kyseessä lienee suomalaistunut saamelainen.\n11 Elo 2017 21:16\nTässä on uusi tiivistelmä levänluhtalaisista, esitelmää ei vielä pidetty.\nAncient-DNA studies provide an opportunity to illuminate the origins of modern populations, and to detect their historical changes with an unprecedented precision. The unique\ngenetic structure of modern Finns and the population history of Finland in the crossroads of eastern and western influences introduce a subject well suited for ancient-DNA\nstudy. Furthermore, the early migrations and the genetic origins of the Saami people in relation with the Finnish population call for a closer inspection, with the linguistic\nevidence suggesting Saami languages having dominated the Finnish region before 1000 AD.\nTo understand the population dynamics leading to modern-day observations, the attention is drawn to the ancient settlements in Finland and its neighbouring regions, predating\nthe Viking expansions and their strong western effect. In the culmination point resides the Levänluhta lake burial in southern Ostrobothnia, yielding the oldest known human\nskeletal remains in Finland that are adequately preserved for ancient-DNA retrieval. The site dates back to the Iron Age between 400-800 AD, according to the artefacts recovered,\nwhile radiocarbon datings on human bone material from the site span 350-730 AD.\nHere we discuss the analyses on genome-wide data, extracted from three individuals from Levänluhta, and compare them with ancient Eastern and Western Europeans, as well\nas with modern European populations. We observe a trend of strong eastern influence in early inhabitants of Finland, and trace back suggestive transition points of population\nadmixture. Our findings complement the linguistic studies of the Finno-Ugric heritage, and shed light on genetic patterns likely arisen during the last 1500 years.\n11 Elo 2017 21:42\nJaska, jos olet edelleen sitä mieltä, että saamelaisissa on osuus länsieurooppalaista perimää Komsan kautta, niin olet siinä samaa mieltä kun minä, mutta käsittääkseni Rekonpoika on eri linjoilla. Koska jossain vaiheessa totesit sinun ja Rekonpojan päättelevän asioita samalla tavalla, oletin että olet hänen kanssaan tuostakin samaa mieltä. Rekonpoika ei myöskään anna paljoa painoarvoa sille, että BOO:n kulttuurista ei ole jälkiä kuin Jäämeren rannoilla, siitä huolimatta hän on sitä mieltä, että BOO:n kaltainen perimä levisi koko pohjolaan. Oletko siitä samaa mieltä?\nHankala keskustella, kun vaikutat ikään kuin olevan samaa mieltä Rekonpojan kanssa, mutta sitten et olekaan. Äläkä ala saivartelemaan vaan vastaa selviin kysymyksiin. Minäkin vastaan noihin muutamiin kun ehdin.\nSiitä geenihypystä. Ei sellaista oleta kukaan, en edes mie. Jos tutkimus vahvistaa tiivistelmän ja tutkimuksessa voidaan kohtuudella osoittaa, että kalmot myös olivat alueen varsinaista väestöä, eikä muualta tuotuja niin sitten asia on selvä. Minäkin uskon.\nMiksi sitten mainitsin skandinaavit ja germaanit? Pitäisin melko outona, jos nykysaamelaisissa ei olisi farmaria näiden kautta. Germaanitkin olivat mahdollisesti Suomen alueen lisäksi yhteydessä joko paleolappilaisten tai saamelaisten kanssa Jäämeren kautta. Skandinaaviyhteyden tiedämme sanaston ja historiankirjoitukseen perusteella varmasti. Kuitenkaan tiivistelmässä ei mainita edes skandinaaveista mahdollisena farmarin lähteenä. En tarkoittanutkaan että sinä olisit ottanut asiaan kantaa, vaan sitä, että jos näin oleellinen asia puuttuu tiivistelmästä, saattaa siitä puuttua jotain muutakin oleellista.\nVaikka kaksi Levänluhdan yksilöä onkin geneettisesti lähellä nykysaamelaisia, emme vielä tiedä, olivatko he alueen varsinaista asukkeja.\nMiksi siis vedät johtopäätöksiä täysin epävarmojen tietojen pohjalta? Täysin epäselvää on mistä nuo kaksi kalmoa ovat.\nFantasiasta vielä lisää. Arvostettu geeniasiantuntijamme Rekonpoika, totesi muutama viesti edellä, että suomalaisvaikutus on ollut suurempaa kuin on luultu. Eli asia johon olin pääosin perustanut mallini, onkin historiankirjoituksessa väärin. Jos näin todella on, niin ei se kyllä tee mallistani fantasiaa siis se että olen luottanut historiankirjoitukseen, jota olet sivunnut itsekin. Oletko, muuten itse siitä samaa mieltä Rekonpojan kanssa? Muutama viimeinen postisi antaa ymmärtää, että olet eri mieltä, mutta vastaa nyt tähänkin.\n12 Elo 2017 00:03\nMitä kieltä tämä sekoittunut metsälappalais porukka puhui? Siis olisivatko he olleet mielestäsi saamen kielen tuonutta porukkaa vai jotain muuta.?\n12 Elo 2017 00:09\nJaska, jos olet edelleen sitä mieltä, että saamelaisissa on osuus länsieurooppalaista perimää Komsan kautta, niin olet siinä samaa mieltä kun minä, mutta käsittääkseni Rekonpoika on eri linjoilla.\nSaamelaisissa on samanlaista vanhaa perimää kuin La Brañassa, mutta tuskin se mistään Komsasta on, jos samaa vanhaa maajussittomuutta on levänluhtalaisissakin.\nKoska jossain vaiheessa totesit sinun ja Rekonpojan päättelevän asioita samalla tavalla, oletin että olet hänen kanssaan tuostakin samaa mieltä. Rekonpoika ei myöskään anna paljoa painoarvoa sille, että BOO:n kulttuurista ei ole jälkiä kuin Jäämeren rannoilla, siitä huolimatta hän on sitä mieltä, että BOO:n kaltainen perimä levisi koko pohjolaan. Oletko siitä samaa mieltä?\nSehän on voinut levitä vasta saamelaisten mukana, ei sen ole tarvinnut levitä aikaisemmin.\nMinä olen joistain asioista samaa ja joistain eri mieltä. Sinä et pysy kärryillä, koska teet oletuksia yhden näkemykseni perusteella ihan toisesta näkemyksestä, vaikkeivät ne liity toisiinsa.\nMinä en ole saivarrellut enkä ollut vastaamatta kysymyksiin vaan sinä.\nMitä muuta ne olisivat kuin varsinaista väestöä? Turisteja?\nKyllähän sinä oletat geeniloikkaa, jos väität että itälappilaisissa olisi jotain ihmeellistä perimää, vaikka heidän pohjois- ja eteläpuolellaan on saamelaista perimää. Miten muutenkaan tilanteen voisi selittää? Yritäpäs.\nEi ole käsittelemämme asian kannalta mitään merkitystä sillä, keneltä se maajussitekijä saamelaisiin on tullut - selitin tämän jo. Olennaista on, että he eroavat suomalaisista ja ovat lähellä levänluhtalaisia.\nAjatteletko, että he olisivat loikanneet Pohjois-Lapista vierailemaan Etelä-Pohjanmaalla? Epäuskottavaa.\nFantasiasta vielä lisää. Arvostettu geeniasiantuntijamme Rekonpoika, totesi muutama viesti edellä, että suomalaisvaikutus on ollut suurempaa kuin on luultu. Eli asia johon olin pääosin perustanut mallini, onkin historiankirjoituksessa väärin. Jos näin todella on, niin ei se kyllä tee mallistani fantasiaa siis se että olen luottanut historiankirjoitukseen, jota olet sivunnut itsekin.\nMihin historiankirjoitukseen olet perustanut mallisi? Viittaatko todistamattomaan väitteeseesi, ettei itälappalaisissa olisi merkittävää suomalaisperimää? Todista se esittämällä kattava esivanhempaistaulu, josta lähes puuttuvat suomalaiset esivanhemmat.\nOletko, muuten itse siitä samaa mieltä Rekonpojan kanssa? Muutama viimeinen postisi antaa ymmärtää, että olet eri mieltä, mutta vastaa nyt tähänkin.\nEn voi vastata ennen kuin tiedän mistä asiasta kysyt. Ei kukaan voi olla täysin samaa mieltä kaikista maailman asioista kenenkään toisen kanssa. Minäkään en siis voi olla "samaa mieltä Rekonpojan kanssa" noin yleisellä tasolla. Kysy jostain tietystä asiasta, niin pystyn vastaamaan.\n12 Elo 2017 01:03\nNäyttäisi siltä, että saame on levinnyt etelästä pohjoiseen useammassa aallossa. Kaikki nämä aallot siis olisivat saamenkielisiä.\n12 Elo 2017 01:08


Kaarivetimet – Helatukku\nEtusivu > VETIMET > Kaarivetimet\n026519 EGO vedin 96 mm MATTA KROMI\nEgo -vetimiin matta kromi sävy elokuussa. Linjakas, päädyistään kapeneva kaarivedin matta kromattuna. Kiinnitysreikien etäisyys 96 mm. Kaarivetimen leveys on 109 mm, korkeus 15 mm ja syvyys 22 mm. Materiaali pinnoitettu samakki.\n026520 EGO vedin 128 mm MATTA KROMI