Fitnessmessuilta jäi käteen ainakin kohonnut rasvaprosentti :D! - Fit you too!\nViime viikko oli kyllä paikoitellen aika rankka! Keskiviikkona pamahti taas joku maailman mukavin allerginen reaktio naamaan 12h duunipäivän jälkeen ja silmät oli turvoksissa perjantaihin asti! Kävin jossain epätoivon syvimmissä aalloissa ja nyt mä sitten kokeilen sitä viimeistä oljenkortta, eli maidottomuutta! Kirjoittelen siitä ja fiiliksiä tästä maidottomasta ruokavaliosta vaikka vielä tarkemmin tällä viikolla jos jotakuta kiinnostaa! Olis myös jotenkin ihana saada vähän henkistä tukea muilta… Teidän kommentit nimittäin toimii mielialan nostattajana paremmin kuin arvaattekaan!\nKyllä mä tiedän, että ei sitä aina tarvii näyttää niin täydelliseltä (kun muuten tosiaan aina näytän…) mutta pieni ahdistus oli viikonlopun työkeikasta, jossa kuitenkin naamaansa piti näyttää. Onneksi tilanne helpotti la aamuun mennessä ja aamulla kun katsoin 5.30 peilistä niin annoin itselleni siunauksen 😀 !\nKoko viikonloppu meni siis Lahdessa Fitness Expo -messuilla jossa olin Foamroller.fi:n ständillä myymässä putkirullia kaikille kehonhuollosta kiinnostuneille! Meidän pisteellä riittikin hyvin porukkaa messujen ajan, mutta koska meitä oli kolme, niin välillä pääsi livahtamaan esimerkiksi Expo-lavan eteen seuraamaan tuttuja kisaajia! Ihana Vera Sjöblom, jonka kanssa ennen treenailtiin molemmat Tapanilan Erällä sijoittui bikinifitneksen mastersluokassa upeasti toiseksi (ja mielestäni oli kyllä ehdottomasti paras kaikista!)\nVeralla kuvassa violetit bikinit ja hei morjens tota runkoa!!!\nExpon jälkeen tekee aina mieli lähtee suoraan salille pumppaamaan eli noi messut on myös aikamoinen motivaatiopläjäys treenaamista ajatellen! Koko viikonlopun kun on katsellut kireetä lihaa, niin kyllä siinä toivo elää omastakin kehittymisestä! Kävin Easywayn* standilla InBody-kehonkoostumusmittauksessa sunnuntaina, joka tosin kertoi aika karua kieltä siitä, että suunta ei oo ollut ihan oikea. 😀 Jostain syystä mielessä kutkuttaa taas kisaaminen, mutta eiköhän se tässä taas katoa ajatuksista kun laittaa jäitä hattuun!\nIhan pienoinen pettymys toi inbody ehkä oli…Toki mä olen edelleen aivan normaalivartaloinen ihminen, mutta jotenkin olisin olettanut että lihasta olis tullut vähän enemmän kun olen olevinaan niin hyvin päässyt nyt salille… Sen lisäksi olen koittanut kääntää aivoni siihen asentoon, että muutama kilo saisi kyllä tulla (lihasta mielellään), koska olin aika onneton riisitikku viime keväänä! Miten sitä onkaan jotenkin niin jumissa silti tohon vaa’an lukemaan henkisesti…?? Laitan vielä erikseen juttua tosta Inbodysta niin näätte mustaa valkoisella.\nNo, en sitten kuitenkaan lähtenyt sinne salille. Koko viikonloppu pois kotoo lapsen ja miehen luota ja kaksi päivää seisomista takas kyllä sen, että Buu-Klubben ja kokkaaminen oli lopulta mun kohtalo!\nJuha Hulmi, jonka suomi ehkä tuntee paremmin Lihastohtorina!\nSunnuntaina messuilla törmäsin mm. Juha ”Lihastohtori” Hulmiin, jonka työtä kyllä kovasti ihailen ja arvostan! Uskomatonta mutta totta, Juha muisti mut viime kevään seminaarista ja tiesi myös mun blogin! Siinä kuulumisia vaihdettiin ja käytiin ihastelemassa Amerikasta lennätetyn bikinijulkimon eli Michelle Lewinin ööö…tis…eikun lihaksia! Siis omg mikä suloinen nainen ja miten pieni ihminen (siis paitsi ne tis…ei kun lihakset)!\nMarko, suloinen MIchelle ja minä! Siis on Markokin toki suloinen :).\nKyllä mä kuitenkin vähän vedän kotiinpäin siinä mielessä, että ehkä toi amerikkalainen töröhuuli-törötissi-boomboom-meininki on mun mielestä vähän ”too much”! Kyllä esim Sara Back vie noita likkoja 6-0 – siis jos multa kysytään! Hitsi kun en ehtinyt yhteiskuvaan enkä jutteleen Saran kanssa, kun ei kunnolla törmätty messuilla! Sara oli pro-kisassa kolmas ja taas aivan jäätävässä kunnossa! Miten mä muistelisin, että hän valmentaa itse itseään…??? :O Saatan kyllä olla väärässäkin…\nTänä vuonna Fitness Expo oli kuitenkin kaikin puolin ihan positiivinen yllätys! 20€:n messulipun hinnalla näki kuitenkin paljon näytteilleasettajia ja kahden lavan tapahtumat. Me oltiin juuri sen pienenmmän lavan vieressä (NFE Workshop) ja päästiin kuulemaan mm. Utti Hietalan, Anna Virmajoen, Jutta G&Mentulan ja Matti Halosen haastattelut!\nOlen vähän ihmeissäni, ettei messuilta tullut loppujen lopuksi edes hankittua mitään! Vähän dorkana tilasin viime viikolla pari pönikkää Selfin prodea ja tietysti ne olis tuolta messuilta saanut paljon edukkaammin. Jostain syystä edes treenivaatteita (joita normaalisti hamstraan ihan huolella!) ei tullut ostettua enkä oikein kunnolla ehtinyt edes kaikkia putiikkeja kiertää!\nMitä teille tarttui messuilta mukaan? Oliko mielestänne hyviä tarjouksia??\nEns viikonloppuna oliskin sitten vuorossa seuraavat messut, eli Helsingissä I love me- messut! Niissä en tietääkseni ole hommissa, joten voipi olla, että saan kiertää ne messut ihan ajan kanssa ja hartaudella! Törmäillään siellä!\nAvainsanat: Fitnesskisat Kisadieetti Tapahtumat Treenivaatteet Työhöpinät Viikonloppu\n8 vastausta artikkeliin “Fitnessmessuilta jäi käteen ainakin kohonnut rasvaprosentti :D!”\nVera Sjöblom sanoo:\nlokakuu 14, 2014 8:43 pm\nKatri!!! <3 Ihan huikeeta, että olit kannustamassa. Vitsi mikä energia susta kyllä huokuu ja kun näin sut hyppimässä ja huutamassa niin mun ryhti parani varmaan kymmenellä centillä! 😀 Oot aikamoinen pakkaus. Tykkään <3\nlokakuu 16, 2014 9:54 am\nKiitos ihana Vera! Mä kyllä kannusta aina – ja kovaa :D! Arvostan kyllä sitä duunia mitä jaksat painaa olosuhteistakin huolimatta… Iso hatunnosto honey!\nMitä, mitä?! Ei sun kannata olla ulkonäöstä huolissaan. Ei kuvista kyllä uskoisi, että on ollut silmät viiruina vähän aiemmin. Ja pitäähän sitä muillekin antaa joskus mahdollisuus loistaa. 😉 Voisko olla joku yhdistelmä reaktiokin vain, jos kroppa reagoi johonkin eri tavalla kuin normaalisti? Itsellä jostain ärtyi eilen silmät ja se tarkoitti sitä, että tänään mentiin luomuna töihin. Välillä ärsyttää luomiväri, välillä mascara, välillä jokin voide. Toisina päivinä ei mitään vaikutusta. Kai tällä ropalla on omat huonot päivänsä. 😉\nMukavan oloset messut nuo, harmi kun en koskaan ole päässyt paikalle. Ehkä vielä joskus. 🙂\nTsemppiä syksyyn!! 🙂\nlokakuu 16, 2014 9:55 am\nEilen kävin ostamassa lisää mineraalimeikkeijä… Epäilen, että vähän kyllä toi MAC:in peitevoide ärsyttää noita alaluomia… Niin hyvää kuin se onkin!\nTuu ihmeessä ens vuonna messuille, kyllä siellä paljon on kaikkea vaikkei nyt mikään bodaamisen HC-fani oliskaan! 😀\nlokakuu 15, 2014 11:57 am\nHyvät messut oli, mukaan tarttui Protsku puddingia, gazozin treenipaita, Mannisen palkkaripatukoita, Eaa:ta ja yksi Fascia pallo, jota muuan kaunis ja inspiroiva tyttönen myi 😉 Kiitos vain! Meni heti illalla kokeiluun ja tosiaan toimii! Suosittelen 🙂\nTuli sitä uutta proteiini jädeekin maistettua, Sofia suositteli vaniljaa, joka oli oikein hyvää, tuhti annos vaikka näyttää vähältä määrältä.\nPiti vielä kommentoida että mäkin kävin viikko ennen messuja inbody mittauksessa ja samat fiilikset.. pettynyt.. 1,5 vuotta on tahkottua rautaa vähintään 3 kertaa viikossa 2-4 jakoisilla ohjelmilla.. ja 1.5 vuoden aikana 400 g lihasta.. grrr.. että teki mieli heittää hanskat tiskiin, mutta onneksi tulin järkiini. Suunta on silti ylöspäin vaikkakin hidasta nousua 🙂 Ihanaa syksyä sinulle !\nlokakuu 16, 2014 9:57 am\nAwww ihanaa kiitos <3. Mä taidankin tietää kuka olit 😉 !\nNe jädet meni kyllä kuin kuumille kiville! Molempina päivinä loppuivat!\nEi täs auta muu kuin vaan tahkota sitä rautaa lisää! Mun motto onkin "ei voi mennä eteenpäin, jos katsoo taaksepäin". Tsemppiä meille!\nlokakuu 15, 2014 8:22 pm\nHerranjestas miten en oo ees huomannu foamrollerin ständiä!! 😀 itsekkin vietin pitkän ja väsyneen viikonlopun lahdessa. Tiesin että viikonlopusta on tulossa rankka kun torstaina lähdin heti töiden jälkeen junalla kohti lahtea ja sunnuntaina takaisin rovaniemelle yöjunalla heti kun oltiin saatu messuosasto purettua. ja junasta suoraan töihin….. Mutta olihan se sen arvoista! <3 mahtavat messut! 😀\nlokakuu 16, 2014 9:58 am\nOli kyllä! Mutta onhan noi pitkiä päiviä, mekin tosiaan lähdetiin ennen seiskaa lauantaina ja yllättäen se nukkumaanmeno venyi… Sulla vielä noin pitkä matka, huh huh. Mut oli kyllä hienoa nähdä kaikkia tuttuja ja bodymaailman julkkuja!!


Sennin kääpiökanit: Arkielämä\nToistaiseksi kanit asuvat olohuoneessamme, mutta tulevaisuudessa (ei välttämättä aivan lähitulevaisuudessa, mutta kuitenkin :)) on haaveena saada kaneille oma huone jossa ne saavat mellestää hieman vapaammin. Kanien "linna" ja "tukikohta" on itse puusta nikkaroitu neljän kanin kerroshäkki. Kerroksia on tosiaan yhteensä neljä, ja yhden mitat on 155cm x 50cm. Lisäksi vara- ja poikashäkkeinä toimii tehdasvalmisteisia häkkejä, joita löytyy löytyy varastosta useampia erikokoisia (100, 120 & 140cm).\nAlhaalta ylös: Ikaros, Helmi, Iris. Ylin on varahäkkinä, ja tällähetkellä meidän ruokavarasto.\nKanit pääsevät häkeistä jaloittelemaan päivittäin huoneistoon ja toisinaan myös lasitetulle parvekkeelle. Lisäksi sään salliessa ulkoillaan valjaiss taloyhtiömme sisäpihalla. Kaikki kanimme ovat (enemmän tai vähemmän) sisäsiistejä ja käyttävät vessalatikkoa. WC-laatikoiden kuivikkeena käytetään puupellettiä, toisinaan myös haapahaketta. Yksi wc-laatikko on sijoitettu myös häkkien ulkopuolelle, jotta vapaana juoksijat pääsevät asioilleen. :)\nKaniemme pääruoka on hyvälaatuinen, kotimainen heinä. Heinät ostamme pienpaaleissa lähialueen talleilta ja viljelijöiltä, missä nyt milloinkin sattuu olemaan ylimääräisiä paaleja. Markettien heinät meillä kierretään kaukaa, ja hätätilanteessa heinän loppuessa ostetamme läheisestä eläinliikkeestä kotimaista luomuheinää.\n1-2 kertaa päivässä kanit saavat Teurlingsin kanipellettiä, 1-2 ruokalusikallista kerrallaan. Muutaman kerran viikossa tarjolla on tuoretta ruokaa, kuten omenoita tai porkkanaa. Kaneille saatetaan antaa joskus esimerkiksi meidän ihmisen lounaalta jääneen salaatin jämät tai omenan kuoret. Silloin tällöin tarjotaan myös kuivattua ruisleipää, oksia tai varpuja estämään hampaiden ylikasvua.\n- Kanit saavat aamuruuan heti herättyäni. Tällöin vaihdetaan vesi ja ne saavat noin ruokalusikallisen pellettiä per nenä. Heinää lisätään heinäverkkoihin ja tarkisestaan että kaikilla on kaikki hyvin.\n- Päivän mittaa kanit saavat jaloitella porrastetusti, kuitenkin vähintään 2-3 tuntia per nenä. Tänä aikana koitan käitellä kaikki, tarkistaa hampaat ja kynnet. Muutaman kerran viikossa kanien kanssa harjoitellaan estehyppyä, tai ne pääsevät ulkoilemaan parvekkeella tai valjaissa pihalle saakka. Noin 1-2 päivän välein wc-laatikoista putsataan pahimmat liat ja kerran viikossa laatikko tyhjennetään ja putsataan kokonaan. Häkit siivotaan aina tarvittaessa.\n- Illalla kanit saavat toisen satsin pellettiä ja heinäverkot täytetään uudemman kerran. Muutaman kerra viikossa iltaruuan yhteydessä kanit saavat tuoreruokaa tai muuta pureskeltavaa.


PITKÄSTÄ AIKAA. Nyt alan taas päivittään. :) | Linda Henriksson\nPITKÄSTÄ AIKAA. Nyt alan taas päivittään. :)\nTässä muutama viikko sitten kirjotettu, mutta nyt vasta julkastu.. Tsemppaan tän kirjottamisen kans ku kausi taas käynnissä. 🙂\nHeipparallaa! Päätin päivittää blogia pitkästä aikaa. Kisakausi 2011 loppu lokakuun alussa, minkä jälkeen pidin 3-4 viikon tauon golfista. Kausi meni ihan kivasti ja ootan jo innolla seuraavia kisoja. Kävin mutkan Torniossa yllättämässä Charlotan 18.v synttäreillä. Olin naamiaisasussa eikä Charlotta tietenkää voinu kuvitella, että oon Torniossa ni jouduin lopuks ite paljastaan henkilöllisyyteni. Sitten tuli itku, mutta ilmeisesti ilosta. (Kiitos Ainolle juonittelu- ja maskeerausavusta). Sen jälkeen kävin lumisessa Kiirunassa moikkaamassa Jonia ja palasin Halmstadiin pakkaamaan laukut uutta kautta ja Floridan reissua varten.\nPäivää ennen reissuunlähtöä kävin Marching for life -konsertissa. Ruotsissa 2 entistä laulajaa tekee hyväntekeväisyyttä afrikkalaisten hyväks ja pitää 23 konserttia ympäri Ruotsia, missä kerätään rahaa kasaan. Monia hyviä ruotsalaisia bändejä ja artisteja on touhussa mukana. Marching for life on osa Star for life -järjestöä. Esiintyjien taustalla laulo 700 hengen kuoro, oli ihan hullun siistin kuulosta ja näköstä.. Sain liput/kutsun tulevalta sponsorilta, joka oli ostanu konserttiin n. 80 lippua, että poikiensa luokat pääsis kattoon sitä yhessä. Ihan uskomattoman ystävällisiä ihmisiä.\nOon ollu täällä Floridassa nyt viikon äidin, isän, Teijan ja Kalevin kans. Matkaseura vaihtuu 2 viikon päästä ku Vossin Marika tulee tänne ja muut lähtee. Tälläki porukalla on ollu tosi mukavaa. Käytiin toissapäivänä kattomassa Panthers – Chicago matsi tuossa vähän matkan päässä. Oheistoimintaa, arvontaa, tietovisoja ja kilpailuja oli niin paljon, että joutu tsemppaamaan, että pysty seuraamaan itte peliä.\nNiin joo, sain laukun ja mailat vasta 2 päivää sitten. Jouduin treenaamaan äidin vaatteissa ja isän mailoilla, mutta nyt on kaikki hyvin. Oon 2 kierrostaki sen jälkeen pelannu.\nP.S jos jollekki tulee mieleen alkaa harjottelemaan kovaan ääneen aakkosia englanniks Chicagossa turvatarkastuksessa, niin muistuttasin vaan, että G:tä ei sitten lausuta GAY. Jos kuitenki käy niin, että sattuu lausumaan vähän väärin ni ei kannata toistaa sitä montaa kertaa. 🙂


VALTIMON KUNNAN KOULULAISTEN AAMU- JA ILTAPÄIVÄTOIMINNAN TOIMINTASUUNNITELMA - PDF Ilmainen lataus\nDownload "VALTIMON KUNNAN KOULULAISTEN AAMU- JA ILTAPÄIVÄTOIMINNAN TOIMINTASUUNNITELMA"\n1 VALTIMON KUNNAN KOULULAISTEN AAMU- JA ILTAPÄIVÄTOIMINNAN TOIMINTASUUNNITELMA\n2 SISÄLLYSLUETTELO 1 Aamu- ja iltapäivätoiminnan järjestämisen periaatteet 2 Aamu- ja iltapäivätoiminnan tavoitteet 2.1 Kodin ja koulun kasvatustyön tukeminen Hyvinvoinnin, tunne-elämän ja sosiaalisen kehityksen tukeminen Eettisen kasvun tukeminen Osallisuuden, yhdenvertaisuuden ja tasa-arvon edistäminen sekä sosiaalinen vahvistaminen.. 3 Sisällölliset painoalueet ja suunnittelun periaatteet. 4 Tukea tarvitsevat lapset aamu- ja iltapäivätoiminnassa. 4.1 Aamu- ja iltapäivätoiminta yleisen, tehostetun ja erityisen tuen aikana 4.2 Yhteistyö toiminnan järjestämisessä 5 Toiminnan järjestämiseen liittyvät keskeiset asiat. 5.1 Toimintapaikka ja tilat. 5.2 Toiminta-aika 5.3 Toimintamaksu 5.4 Toiminnasta tiedottaminen 5.5 Toimintaan hakeminen ja valintakriteerit Lasten määrä ja toiminnan laajuus 5.7 Henkilöstön rakenne ja ohjaajien kelpoisuus. 5.8 Ohjaajien perehdyttäminen 5.9 Kulkemisen ja kuljetusten järjestäminen Aamu- ja välipalan järjestäminen 5.11 Turvallisuus- ja pelastussuunnitelma 5.12 Vakuutusasiat.. 6 Toiminnan seuranta ja arviointi.. 7 Aamu- ja iltapäivätoiminnan yhteistyö ja tiedonkulku 8 Moniammatillinen oppilashuoltotyö.\n3 1 Aamu- ja iltapäivätoiminnan järjestämisen periaatteet Aamu- ja iltapäivätoiminnalla tarkoitetaan perusopetuslain mukaista lapsille ja nuorille suunnattua toimintaa, jota kunta voi järjestää tai hankkia ja jonka kokonaisuudesta kunta vastaa. Opetushallitus päättää perusopetuslain mukaisesti aamu- ja iltapäivätoiminnan tavoitteista ja keskeisistä sisällöistä antamalla toimintaa varten perusteet, joiden mukaan aamu- ja iltapäivätoiminta tulee järjestää. Aamu- ja iltapäivätoiminnan järjestämisen yhteiskunnallisena lähtökohtana on turvallisen kasvuympäristön tarjoaminen ennen ja jälkeen koulupäivän. Toiminnan tarkoituksena on tukea lapsen kasvua ja kehitystä, luoda perusta hyville vapaa-ajanviettotavoille sekä tukea perheitä ja koulua kasvatustehtävän toteuttamisessa. Lisäksi toiminnalla pyritään vähentämään lasten yksinäistä aikaa ilman turvallisen aikuisen läsnäoloa ja ohjausta ennen ja jälkeen koulupäivän. Toiminnalla pyritään myös edistämään yhteiskunnallista tasa-arvoa ja ehkäisemään syrjäytymistä. Aamu- ja iltapäivätoiminta vahvistaa lasten itseluottamusta ja monipuolisten vuorovaikutustaitojen kehittymistä. Toiminta innostaa ja tukee lapsia myös omien vahvuuksien löytämiseen ja oman osaamisen kehittämiseen. Aamu- ja iltapäivätoiminta ohjaa lasten tarpeet ja edellytykset huomioon ottaen lapsia kasvamaan aktiiviseen, terveelliseen ja kestävään elämäntapaan sekä elämään kansainvälistyneessä ja teknologisoituneessa maailmassa. Aamu- ja iltapäivätoiminta on ryhmätoimintaa ja ryhmää ohjaavat säännöt ja arvot muovaavat lasten sosiaalista kasvua. Toiminnan tavoitteena on tarjota lapsille heidän tarpeitansa vastaavaa, monipuolista ja virkistävää toimintaa sekä antaa myös mahdollisuus lepoon. Valtimon kunta vastaa aamu- ja iltapäivätoiminnasta kokonaisuudessaan ja käyttää toimintaan koulun tiloja. Järjestäjän on huolehdittava, että tilat ja välineet ovat turvallisia. Lapset eivät saa joutua kiusaamisen, häirinnän ja väkivallan kohteeksi. Toimintaympäristön tulee tukea toiminnalle asetettujen tavoitteiden saavuttamista ja sitä suunniteltaessa tulee ottaa turvallisuuden lisäksi huomioon toiminnan luonne ja tarkoitus, lapsen kiinnostuksen kohteet ja toiminnan monipuolisuus.\n5 Lasten kasvua ja kehitystä tuetaan pitkäkestoisilla työsuhteilla, mikä edistää ihmissuhteiden pysyvyyttä ja lisää lasten turvallisuuden tunnetta ja ohjaajan mahdollisuutta tukea lasten kehitystä. Lasten vapaa-ajan toimintaa ohjataan järjestämällä lapsille mahdollisuus osallistua koulun kerhotoimintaan. Lapsen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja sosiaalista kehitystä tuetaan yhdessä koulun ja aamu- ja iltapäivätoiminnan yhteisillä linjauksilla. 2.3 Eettisen kasvun tukeminen Aamu- ja iltapäivätoiminta tukee lasten eettistä kasvua ja käsitystä ihmisten yhdenvertaisuudesta. Toiminnan eettisenä lähtökohtana ovat Perusopetuksen opetussuunnitelman perusteissa määritelty perusopetuksen arvopohja sekä kodin ja koulun kanssa yhdessä sovitut kasvatukselliset periaatteet ja käytännöt. Toiminnassa korostuu lapsilähtöisyys ja jokainen lapsi nähdään arvokkaana yksilönä. Lapset ovat ikä- ja kehitysvaiheensa mukaisesti itsestään ja teoistaan vastuullisia. Eettisessä kasvatuksessa ja yhdenvertaisuuden tukemisessa on erityisen tärkeää aikuisen antama malli, ryhmän vuorovaikutussuhteet ja arkipäivän tilanteissa kohdattavat eettiset kysymykset. Lapsia ohjataan kasvamaan vähitellen vastuuseen omasta hyvinvoinnista ja terveellisistä elämäntavoista, toisten hyvinvoinnista sekä siihen liittyvistä oikeuksista ja velvollisuuksista, oman toiminnan aiheuttamista tunteista ja seurauksista itselle ja toisille, ryhmän toimintaan liittyvistä säännöistä ja sopimuksista sekä myönteisestä suhtautumisesta ympäristöön, luontoon ja kestävään elämäntapaan. Eettisessä kasvatuksessa hyödynnetään ryhmän vuorovaikutusta, keskusteluja eri tilanteissa, taiteen, leikin ja liikunnan tarjoamia mahdollisuuksia sekä toiminnallisuutta ja esteettisiä kokemuksia. Lapsia ohjataan menettelytapoihin, joilla mahdollisia ongelmatilanteita käsitellään myönteisesti ja ratkaisukeskeisesti. 2.4 Osallisuuden, yhdenvertaisuuden ja tasa-arvon edistäminen sekä sosiaalinen vahvistaminen Aamu- ja iltapäivätoiminnassa tavoitteena on osallisuuden, yhdenvertaisuuden ja tasaarvon edistäminen sekä sosiaalinen vahvistaminen. Lapsille annetaan mahdollisuus osallistua toiminnan suunnitteluun sekä kuulluksi tulemiseen.\n6 Tärkeää on erityistä tukea tarvitsevien lasten osallisuuden edistäminen. Aamu- ja iltapäivätoiminnassa kunnioitetaan lasten omaa kieli- ja kulttuuritaustaa sekä elämäntapaa ja arvoja. Toiminnassa huolehditaan, että kukaan ei joudu muita huonompaan asemaan esimerkiksi etnisen alkuperänsä, sukupuolensa, ikänsä, uskontonsa tai vammansa vuoksi. Eri kulttuureihin tutustumalla voidaan monipuolistaa toimintaa, lisätä ymmärrystä ja vähentää ennakkoluuloja. Jokainen lapsi saa oman kehitystasonsa ja tarpeidensa mukaista tukea ja ohjausta ja toiminnan suunnittelussa ja toteutuksessa otetaan huomioon tyttöjen ja poikien kehityksen erot ja erilaiset tarpeet. Lapset osallistuvat ikätasonsa mukaisesti yhteisten sääntöjen ja sopimusten laadintaan ja saavat kokemuksia osallisuudesta. Osallisuudella, yhdenvertaisuudella ja tasa-arvolla ehkäistään kiusaamista ja syrjäytymistä. Syrjäytymistä aiheuttavat tekijät pyritään havaitsemaan mahdollisimman varhain ja järjestetään tarvittavaa tukea. Tämä edellyttää aamu- ja iltapäivätoiminnan, sosiaali- ja terveydenhuollon, esi- ja perusopetuksen, varhaiskasvatuksen ja kodin kesken tehtävää monialaista yhteistyötä. 3 Sisällölliset painoalueet ja suunnittelun periaatteet Toiminnan sisältö tukee toiminnalle asetettujen perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan perusteiden saavuttamista. Sisällön suunnittelussa ja toteutuksessa otetaan huomioon näiden perusteiden määräykset, toiminnassa mukana olevien lasten määrä, toiminnan monipuolisuus sekä mahdollisuus toimintojen eriyttämiseen ja pienryhmätyöskentelyyn. Toimintasuunnitelmasta ja toiminnan sisällöstä tiedotetaan huoltajille. Toiminnan sisällön suunnittelussa otetaan huomioon lasten tarpeet ja omat toiveet. Lapsen, huoltajan ja ohjaajan keskustelu ja tiedonvaihto siitä, millainen toiminta lasta kiinnostaa ja mikä tuottaa hänelle iloa ja virkistystä, vaikuttaa toiminnan sisällön käytännön toteutukseen. Sisältöön vaikuttavat myös paikalliset olosuhteet, eri vuodenaikojen tarjoamat ja muut käytännön mahdollisuudet sekä ohjaajien omat vahvuudet. Sisältöjä valittaessa kiinnitetään huomiota lasten ikätason mukaiseen kasvua ja kehitystä tukevaan leikkiin, luovaan toimintaan ja myönteisiin elämyksiin. Liikkuminen ja ulkoilu sekä rentoutuminen ja levähtäminen ovat toiminnassa tärkeitä. Lasten kulttuurista identiteettiä vahvistetaan monipuolisella sisältötarjonnalla.\n8 Yleinen tuki on osa kaikkea oppilaan kasvatusta, opetusta ja ohjausta. Tuen tarve on yleensä lyhytaikaista ja oppilas voi tarvita vain yhtä tukimuotoa, kuten tukiopetusta tai osa-aikaista erityisopetusta. Oppilaalle, joka tarvitsee oppimisessaan tai koulunkäynnissään säännöllistä tukea tai samanaikaisesti useita tukimuotoja, annetaan tehostettua tukea hänelle laaditun, pedagogiseen arvioon perustuvan kirjallisen oppimissuunnitelman mukaisesti. Tehostettu tuki on luonteeltaan vahvempaa ja pitkäjänteisempää kuin yleinen tuki. Erityistä tukea annetaan niille oppilaille, joiden kasvun, kehityksen tai oppimisen tavoitteiden saavuttaminen ei toteudu riittävästi muilla tukitoimilla. Erityisen tuen antamisesta tehdään hallintopäätös, joka perustuu pedagogiseen selvitykseen. Oppilaalle laaditaan henkilökohtainen opetuksen järjestämistä koskeva suunnitelma (HOJKS), josta on käytävä ilmi erityistä tukea koskevan päätöksen mukaisen opetuksen ja muun tuen antaminen. Oppilaat, joille on tehty erityistä tukea koskeva päätös, ovat oikeutettuja hakemaan aamuja iltapäivätoimintaan koko perusopetuksen ajan. Erityistä tukea saavien oppilaiden aamuja iltapäivätoiminta järjestetään muun aamu- ja iltapäivätoiminnan yhteydessä. Tehostettua tai erityistä tukea saavan oppilaan osallistuessa aamu- ja iltapäivätoimintaan, aamu- ja iltapäivätoiminnan henkilöstö ottaa lapsen tarpeet huomioon. 4.2 Yhteistyö toiminnan järjestämisessä Yhteistyö huoltajan, koulun ja aamu- ja iltapäivätoiminnan kesken on erityisen tärkeää toiminnan järjestelyjä suunniteltaessa. Huoltajan ja mahdollisesti koulun henkilöstön kanssa sovitaan, miten tehostettua tai erityistä tukea saavan oppilaan tarpeet sekä kasvuun ja kehitykseen liittyvät tavoitteet otetaan huomioon aamu- ja iltapäivätoiminnassa. Moniammatillinen yhteistyö lisää edellytyksiä oppilaan tukemiseen. Tehostetun tuen aikana käytettävä oppimissuunnitelma sekä erityiseen tukeen kuuluva henkilökohtainen opetuksen järjestämistä koskeva suunnitelma (HOJKS) voivat tarvittaessa sisältää kuvaukset oppilaan osallistumisesta aamu- ja iltapäivätoimintaan. Niissä kuvataan, miten aamu- ja iltapäivätoiminnan tavoitteet ja toimintamallit tukevat oppilaan kehitystä. Tällä tavoin oppilaan päivästä muodostuu kasvatuksellinen kokonaisuus. Tiedot tehostetun tuen antamisesta, näihin liittyvät asiakirjat ja asiakirjoihin sisältyvät tiedot ovat salassa pidettäviä. Oppilasta koskevien salassa pidettävien tietojen luovuttaminen aamu- ja iltapäivätoiminnan henkilöstölle edellyttää huoltajan antamaa\n9 yksilöityä tiedonsiirtolupaa. Aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjaaja voi osallistua oppilaan tehostettuun tukeen kuuluvan oppimissuunnitelman tai erityiseen tukeen kuuluvan henkilökohtaisen opetuksen järjestämistä koskevan suunnitelman (HOJKS) laadintaan huoltajan luvalla. Aamu- ja iltapäivätoiminnan tehtävissä toimivat henkilöt perehdytetään henkilötietojen käsittelyyn, salassapitoon ja vaitiolovelvollisuuteen liittyviin säädöksiin sekä lastensuojelulain velvoitteisiin. 5 Toiminnan järjestämiseen liittyvät keskeiset asiat Valtimon kunnalla on kokonaisvastuu perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan järjestämisestä säädösten ja perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan perusteiden mukaisesti. Toiminnan järjestämisestä vastaa Valtimon kunnan sivistyslautakunta. 5.1 Toimintapaikka ja tilat Aamu- ja iltapäivätoimintaa järjestetään Valtimon koulun esiopetustiloissa. Valtimon koulu on yhtenäiskoulu sisältäen kunnan esiopetuksen, perusopetuksen ja lukion. Esiopetustiloissa on runsaasti erilaisia leikki- ja toimintamateriaaleja lasten käytettävissä. Koulun ulkoilualueet mahdollistavat monipuoliset mahdollisuudet liikuntaan ja ulkoiluun Toimintaympäristön suunnittelussa on huomioitu lapsen kiinnostuksen kohteet ja toiminnan monipuolisuus. 5.2 Toiminta-aika Toimintaa järjestetään koulun työvuoden aikana arkipäivisin klo ja Aamu- ja iltapäivätoimintaa järjestetään sellaiseen ajankohtaan, jolla mahdollisimman hyvin voidaan välttää lasten yksinolo ja tuetaan vanhempien työelämän ja perheiden vapaa-ajan yhteensovittamista.\n10 5.3 Toimintamaksu Valtimon kunnanhallitus vahvistaa aamu- ja iltapäivätoiminnan maksut. Maksun suuruus on 60 /kk. Mikäli läsnäolopäiviä on alle 10 pv/kk, maksu on 4,00 /pv. Kuukausimaksua voidaan alentaa tai jättää se kokonaan perimättä perusopetuslaissa (1136, ) määrätyin perustein. Maksun alentamisesta tai perimättä jättämisestä päättää rehtori yhteistyössä sosiaalitoimen kanssa. Kehitysvammalain nojalla toiminnassa mukana olevista oppilaista vastaa sosiaalitoimi. 5.4 Toiminnasta tiedottaminen Aamu- ja iltapäivätoiminnasta tiedotetaan aamu- ja iltapäivätoiminnan hakuaikoina keväällä Valtimon koulun Wilmassa sekä toimintaryhmässä tarpeen mukaan. Tietoa Valtimon kunnan järjestämästä aamu- ja iltapäivätoiminnasta löytyy internetsivuilta Lisätietoja koululaisten aamu- ja iltapäivätoiminnasta internetistä osoitteesta ja Toimintaan hakeminen ja valintakriteerit Aamu- ja iltapäivätoiminnan seuraavan lukuvuoden toimintaan hakeminen on toukokuussa. Toimintaan voi hakea myös lukuvuoden aikana. Tulevat esioppilaat hakevat toimintaan kirjallisesti. Perusopetuksen ensimmäisen ja toisen vuosiluokan oppilaat sekä muiden vuosiluokkien osalta oppilaat, joilla on perusopetuslain mukainen päätös erityisestä tuesta hakevat toimintaan suullisesti. Tulevat esioppilaat hakevat toimintaan esiopetushakemuksella, jossa huoltajat ilmoittavat myös lapsen aamu- ja iltapäivätoiminnan tarpeesta. Aamu- ja iltapäivätoiminnassa olleiden esioppilaiden ja 1. ja 2. luokan oppilaiden huoltajille lähetetään keväällä kysely seuraavan lukukauden aamu- ja iltapäivätoiminnan tarpeesta. Toukokuussa Wilmassa on tiedote aamu- ja iltapäivätoimintaan hakemisesta kaikille koulun oppilaiden huoltajille. Aamu- ja iltapäivätoimintaan pääsevät yleensä kaikki toimintaan hakeneet lapset.\n11 5.6 Lasten määrä ja toiminnan laajuus Aamu- ja iltapäivätoimintaa tarjotaan esioppilaille, perusopetuksen ensimmäisen ja toisen vuosiluokan oppilaille sekä muiden vuosiluokkien osalta oppilaille, joilla on perusopetuslain mukainen päätös erityisestä tuesta. Myös kolmannen vuosiluokan oppilaat voivat osallistua toimintaan mikäli ryhmässä on tilaa. Toimintaan osallistuminen on lapselle vapaaehtoista. 5.7 Henkilöstön rakenne ja ohjaajien kelpoisuus Aamu- ja iltapäivätoiminnassa tulee olla toiminnan järjestämistapa huomioon ottaen riittävä määrä ammattitaitoisia ohjaajia. Aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjaajien kelpoisuusvaatimuksista säädetään opetustoimen henkilöstön kelpoisuusvaatimuksista annetun asetuksen 9 a :ssä. Arvioitaessa henkilöstön määrän riittävyyttä otetaan huomioon mm. toiminnassa mukana olevien lasten määrä, lasten erityiset tarpeet, lasten ikä, toiminnan sisällöt, toiminnassa käytettävien sisä- ja ulkotilojen ominaisuudet sekä ohjaajien koulutus, kokemus ja ammattitaito. Toimintaryhmän 20 lasta kohden tulee olla vähintään kaksi (2) ohjaajaa. Esiluokan opettaja toimii aamu- ja iltapäivätoiminnan koordinaattorina ja ohjaajana. Koulunkäynninohjaajat toimivat ohjaajina aamu- ja iltapäivätoiminnassa. Aamu- ja iltapäivätoiminnan henkilöstöä koskee voimaan tullut laki lasten kanssa työskentelevien rikostaustan selvittämisestä. 5.8 Ohjaajien perehdyttäminen Ohjaajat perehdytetään aamu- ja iltapäivätoimintaan toimintakauden alkaessa. Ohjaajien ammatillista osaamista työskentelyssä tukea tarvitsevien lasten kanssa vahvistetaan perehdytyksen avulla ja lisäksi ohjaajien työtä tuetaan erityisopettajan ja oppilashuoltohenkilöstön antaman konsultaation avulla. Täydennyskoulutus ja esim. ensimmäisen ja toisen luokan oppilaiden kasvatukseen liittyvä koulutus, varmistaa ohjaajan osaamista.\n12 5.9 Kulkemisen ja kuljetusten järjestäminen Vanhemmat järjestävät itse lapsensa kuljetukset aamu- ja iltapäivätoimintaan. Lapsen koulupäivän alkaessa ja päättyessä lapset kulkevat itsenäisesti kouluun ja aamu- ja iltapäivätoiminnan järjestämispaikkaan, koska toimintatilat sijaitsevat koulun yhteydessä Aamu- ja välipalan järjestäminen Aamu- ja iltapäivätoiminnassa tarjotaan lapsille aamu- ja välipala. Aamu- ja välipalat suunnitellaan monipuolisiksi ja vaihteleviksi siten, että ne noudattavat kansallisia ravitsemussuosituksia ja ottavat huomioon ruokailuun liittyvät erityistarpeet Turvallisuus- ja pelastussuunnitelma Aamu- ja iltapäivätoimintaa järjestetään Valtimon koulussa ja toiminnassa noudatetaan Valtimon koulun voimassa olevaa turvallisuus- ja pelastussuunnitelmaa. (Liite 1) 5.12 Vakuutusasiat Valtimon kunta on ottanut vakuutuksen aamu- ja iltapäivätoiminnassa oleville lapsille. Aamu- ja iltapäivätoiminnassa sattuneen tapaturman hoito on lapselle maksuton. 6 Toiminnan seuranta ja arviointi Arviointi: Aamu- ja iltapäivätoimintaan osallistuva henkilöstö kerää suusanallista palautetta lapsilta ja heidän huoltajiltaan toiminnasta. Lisäksi apip-ohjaajat arvioivat toimintaa yhdessä rehtorin kanssa ohjaajien kuukausipalavereissa. Valtimon kunta osallistuu lisäksi toimintansa ulkopuoliseen (Opetushallitus) arviointiin. Arviointien keskeiset tulokset julkistetaan Wilmassa. Seuranta: päiväkirjat, johon merkitään lapsen läsnäolo\n13 7 Aamu- ja iltapäivätoiminnan yhteistyö ja tiedonkulku Aamu- ja iltapäivätoiminnan ohjaajien työtä ohjaavana periaatteena on kasvatuskumppanuus, millä tarkoitetaan ammattikasvattajien sitoutumista toimimaan yhdessä huoltajien kanssa lapsen kasvun, kehityksen ja oppimisen tukena. Kodin kasvatustyön tukeminen edellyttää keskinäiseen kunnioitukseen ja tasa-arvoisuuteen perustuvaa yhteistyötä. Koteja kannustetaan yhteistyöhön ja huoltajia aktiiviseen rooliin. Lapsen reissuvihko toimii päivittäisenä tiedonvälittäjänä ja lisäksi ohjaajat keskustelevat huoltajien kanssa lasten tuonti- ja hakutilanteissa. Toimintakauden suunnitelma jaetaan vanhemmille ja kuukausittain lähetetään kotiin kuukausitiedote. Koulun Wilmaa käytetään myös tiedottamisen välineenä. Vanhempainiltoja järjestetään tarvittaessa. Koulun ja aamu- ja iltapäivätoiminnan välinen yhteistyö on toiminnan kannalta tärkeää. Yhteisesti sovittavat käytänteet ja sopimukset helpottavat niin lasten kuin aikuistenkin arkea. Koululaisten aamu- ja iltapäivätoiminnassa pyritään mahdollisimman laajaan moniammatilliseen yhteistyöhön lapsen hyvinvoinnin turvaamiseksi. Perusopetuksesta ja siihen liittyvästä oppilashuollosta vastaavat henkilöt voivat luovuttaa aamu- ja iltapäivätoiminnasta vastaaville henkilöille toiminnan asianmukaisen järjestämisen edellyttämät välttämättömät tiedot. Aamu- ja iltapäivätoiminnan henkilöstö ei saa sivullisille ilmaista lasta tai hänen huoltajaansa koskevia salassa pidettäviä tietoja tai luovuttaa salassa pidettäviä asiakirjoja ilman huoltajan yksilöityä suostumusta. 8. Moniammatillinen oppilashuoltotyö Aamu- ja iltapäivätoiminta yhdessä oppilashuollon palveluita tuottavan henkilöstön kanssa tukee lapsen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja koulunkäyntiä. Yhteinen päämäärä näkyy yksittäistä lasta koskevien asioiden hoidossa, tiedonsiirrossa ja aamu- ja iltapäivätoiminnan henkilöstön osallistumisessa tarpeen mukaan lasta koskeviin neuvotteluihin huoltajien luvalla. Aamu- ja iltapäivätoimintaan on nimetty\n14 yhteysohjaaja, johon opettajat ottavat yhteyttä. Avoin ja luottamuksellinen vuorovaikutus luo pohjan hyvälle yhteistyölle ja tiedottamiselle.


Harlan Coben, Kadonneet. Englanninkielisestä alkuteoksesta The Woods (2007) suomentanut Arto Schroderus. WSOY, Juva 2010.\nHarlan Coben on yhdysvaltalainen rikoskirjailija, joka on julkaissut yli kaksikymmentä romaania. Kadonneet kertoo newarkilaisesta piirisyyttäjästä Paul Copelandista, jonka elämää varjostavat parikymmenen vuoden takaiset raa'at kesäleirillä sattuneet neljän nuoren murhat. Kaksi ruumista löytyi metsästä, mutta kaksi pysyi etsintäpartioilta ja omaisilta kateissa. Copeland joutuu tunnistamaan poliisin löytämän tuoreen ruumiin juuri, kun hän valmistautuu syyttämään kahta rikkaan perheen vesaa opiskelijajuhlissa tapahtuneesta raiskauksesta. Tuore ruumis on toinen kateissa olleista nuorista. Copeland alkaa kaivamaan menneitä tapahtumia samalla, kun syytettyjen palkkaamat lakimiehet aloittavat loanheittokampanjan.\nCoben kirjoittaa ihan napakkaa perusdekkari- tai trilleripulppia\nJulkaistu huhtikuuta 08, 2012\nTunnisteet: Harlan Coben, kaunokirjallisuus, murhamysteeri


Kodikas työtila kirjaston lehtisalissa - Smartblock asiakaskokemus\nCase: Kemijärven kirjasto\nKodikas työtila kirjaston lehtisalissa\nKemijärven kirjasto sijaitsee kauniin Pöyliöjärven rannalla kulttuurikeskuksessa, jossa on myös nuoriso- ja kulttuuripalvelujen tiloja. Yli 140-vuotias kirjasto on nyt ainoa kirjastoyksikkö kaupungissa, kun kirjastoautopalveluista jouduttiin luopumaan vuonna 2020. Kirjastossa on tällä hetkellä viisi työntekijää.\nKorkean ja avoimen tilan haaste\nKirjaston tila on avoin, lukuun ottamatta erillistä lukittua koulutustilaa ja lasten satuhuonetta. Osastot on eroteltu toisistaan kirjahyllyillä. Kirjastossa ei ole ollut aiemmin erillistä hiljaista tilaa.\nKirjaston lehtisalin uudistuksessa luovuttiin korkeista kirjahyllyistä. ”Kirjaston katto on korkealla, yli 6 metrin korkeudessa ja se siirtää ääntä turhan tehokkaasti. Huomasimme, että poistamalla korkeat kirjahyllyt äänen kulku ikävä kyllä helpottuu entisestään”, kertoo Marja-Leena Vaarala, Kemijärven kaupunginkirjaston johtava kirjastonhoitaja.\nUudistuksen yhteydessä oli toiveena saada pieni, hyvännäköinen, kodikas ja tehokas tila, johon voi rauhoittua lukemaan, keskustelemaan, puhumaan puheluja tai kokoustamaan.\nSmartblock-työtila sijoitettiin lehtisalin perälle, jotta se on asiakkaiden – ja myös henkilökunnan – näkyvissä. Tila sai nimekseen Kuutio.\nToimiva tila kaikille\nMarja-Leena kertoo, että aluksi hiljaisen työtilan tarvetta epäiltiin, kun kirjastossa on kuulemma muutenkin aina hiljaista.\nTarvetta tilalle on kuitenkin ollut: siellä on pidetty henkilökohtaista digineuvontaa, valvottu tenttejä, pidetty etä- ja lähipalavereita tai vain seurusteltu. ”Kuutio on tuonut meille julkisuutta ja asiakkaille uuden, toimivan tilan. Tilaa voi varata etukäteen soittamalla tai Varaamon kautta, tai sinne voi vain mennä, kun se on vapaa. Tilaa on harvoin varattu etukäteen, mutta se on kuitenkin päivittäin jossakin käytössä”, kertoo Marja-Leena.\nKuutiosta on saatu paljon palautetta, joka on ollut pääasiassa positiivista. Tilaa käyttävät kaiken ikäiset, vakikäyttäjinä on opiskelijoita ja lehtiä lukevia aikuisia. Myös nuoriso on ottanut tilan omakseen. ”Ennen kun laitoimme oveen käyttäjämäärärajoituksen, häädin tilasta 13 poikaa: 5 per penkki ja 3 pöydän alta. Olisinpa ottanut siitä kuvan!”, Marja-Leena naurahtaa.\nTärkeimmäksi työtilan ominaisuudeksi Marja-Leena mainitsee hiljaisuuden: ei kuulu sisään, eikä ulos.\nMarja-Leena on suositellut Smartblock-työtilaa toisille kirjastoille ja muillekin. ”Tämä olisi myös avokonttoreissa upea rauhallinen työtila – ja tätä on vähän meiltä jo kyselty toiseen paikkaan, mutta en anna”, Marja-Leena toteaa iloisesti.\nKuutio on tuonut meille julkisuutta ja asiakkaille uuden, toimivan tilan.\nKemijärven kaupunginkirjaston johtava kirjastonhoitaja


Download Renee Passnow 2014 vapaa täällä\nÄlä huoli, jos olet unohtanut Windows-salasanasi ja käyttöjärjestelmä on pudonnut. Lataa Renee Passnow ilmaiseksi täältä ja palauta se.\nUnohditko Windowsin salasanasi? Käyttöjärjestelmä ei ladata? Mitä teet ohjelmiston kanssa, jonka olet käyttänyt tuhansia dollareita ja joita et voi käyttää nyt?\nUseimmissa tapauksissa, kun ihmiset unohtavat Windows-salasanat, heidän on asennettava Windows-käyttöjärjestelmä uudelleen. Renee Passnowin avulla voit palauttaa salasanasi useilla yksinkertaisilla toimenpiteillä.\nRenee Passnow tukee hyvin USB-laitteen käynnistystä ja CD / DVD-laite käynnistyy vielä paremmin (vaikka monissa tietokoneissa CD / DVD-laitteita ei enää käytetä.)\nRenee Passnow voi auttaa sinua kopioimaan / varmuuskopioimaan tietoja helposti, koska se perustuu Linux-järjestelmään ja toimii Windows-ympäristöstä riippumatta.\nKäytä Renee Passnow -ohjelmaa, joka on riippumaton Windows-järjestelmästä: Palauta sisäänkirjautumissalasana, kloonata kiintolevy, luo levyosio, poista tietoja ja ratkaise järjestelmän käynnistysongelmia.\nAmmattimainen ohjelmisto Windowsin salasanan palauttamiseksi. Hyödyllistä ja tehokasta.\nPalauta kadotetut salasanat\nKaikki salasanat eivät löytyneet


Yleistä lainoista | Bluestep\nMyönnämme lainaa myös muille kuin Suomen kansalaisille. Edellytämme kuitenkin vähintään vuoden kirjoilla oloa Suomessa ennen luoton hakemista.\nTarjoamme palvelua myös englanniksi.\nTällä hetkellä laskun voi saada ainoastaan paperilaskuna. Myöhemmässä vaiheessa tulemme lisäämään myös muita laskuvaihtoehtoja.\nLainan eräpäivän voi valita vapaasti lainan noston yhteydessä, sekä muuttaa tarvittaessa kesken sopimuksen.\nVoinko ottaa autolainan Bluestepiltä?\nKyllä, myönnämme lainaa auton hankintaan. Erona perinteiseen autolainaan on, että emme käytä vakuutena ajoneuvoa, vaan asuntovakuutta.\nOnko lainoihin mahdollista saada lyhennysvapaata?\nValitettavasti emme voi myöntää lainoihin lyhennysvapaata.\nMikäli olet jo asiakkaamme ja sinulla on haasteita lainan lyhentämisen kanssa, ota yhteyttä asiakaspalveluumme.\nMiksi minun pitää siirtää nykyinen asuntolainani Bluestep:iin mikäli haluan yhdistää kulutusluottoni yhdeksi lainaksi?\nTarvitsemme asuntosi vakuudeksi, jotta voimme yhdistää muut lainat edulliseksi vakuudelliseksi luotoksi.\nVoinko saada lainaa, vaikka minulla on vakuudettomia luottoja?\nKyllä, jos sinun on mahdollista antaa meille asunto vakuudeksi. Autamme sinua yhdistämällä lainat ja pienentämällä kuukausittaisia lainanhoitokulujasi. Keskitymme tulevaisuuden maksukykyysi, emme historiaasi.\nVoinko saada lainaa asuntoa vastaan, johon kohdistuu jo lainaa?\nVoimme myöntää sinulle lainaa, vaikka sinulla olisi asuntoa vastaan ennestään lainaa. Siirtämällä jäljellä olevan asuntolainasi meille, voimme myöntää sinulle myös vakuudellista lisälainaa. Asunnon arvon tulee kuitenkin olla korkeampi kuin tarvitsemasi lainan määrä. Lainaa voit käyttää tarvitsemaasi käyttötarkoitukseen, joten osan lainasta voi käyttää esimerkiksi kulutusluottojen yhdistämiseen, talon kunnostamiseen tai unelmien toteuttamiseen.\nMitä omarahoitusosuus tarkoittaa?\nOmarahoitusosuus on asunnon hinnasta se osa, jota ostaja ei voi suoraan rahoittaa asuntolainan avulla. Omarahoitusosuutta vaaditaan usein vähintään 15 % asunnon hinnasta. Omarahoitusosuuden voi kattaa lisävakuudella tai omilla säästöillä. Jotkut pankit tarjoavat myös maksullista lisävakuustuotetta, joiden vaatimukset ja hinnat voivat vaihdella.


Leonardo Dicaprio - Suomiblogit.com blogilista ja tuoreimmat uutiset\nHenkilöön Leonardo Dicaprio liittyvät postaukset\nleonardo dicaprio elokuva dicaprio viihde oscar suomi voittaa viihdeuutiset leonardo luonto kate winslet ilmastonmuutos dokumentti new york hollywood yhdysvalta martti scorsese elokuvat palkinto musiikki\nLeonardo DiCaprio vaihtoi naista kesken klubi-illan, kotimatkalla kainalossa yllättävä seuralainen\nLeonardo DiCaprio vaihtoi naista kesken klubi-illan, kainalossa yllättävä seuralainen\nVoisipa olla mielenkiintoinen elokuva.\nHollywood-tähdet lahjoittivat jättisummia Harvey-myrskyn uhreille: Sandra Bullock ja Leonardo DiCaprio antoivat miljoonat - katso lista lahjoittajista!\nLeonardo DiCapriosta kaavaillaan uutta Jokeria Jared Leton tilalle\nLeonardo DiCapriota ollaan istuttamassa ikonisen pahiksen rooliin. Oscar-voittaja Leonardo DiCapriota ollaan istuttamassa Batman-elokuvista tutun Jokerin rooliin, kertoo muun muassa Daily Mail. Jokeri on saamassa oman elokuvan, joka tulisi sijoittumaan 80-luvulla ja jossa kerrotaan Batmanin ykkösvihollisen syntytarina. Hollywood Reporter tietää kertoa, että elokuvan ohjaajaksi on kaavailtu Martin Scorsesea. Jokerin roolissa Jared Leton puolestaan korvaisi Leonardo...\n"Olemme todella kiitollisia anteliaisuudesta" – Leonardo DiCaprion säätiö lahjoittaa miljoonan Harveyn uhreille\nLeonardo DiCaprion säätiö lahjoittaa miljoonan Harvey-myrskyn uhreille.\nLeonardo DiCaprion säätiöltä jättisumma Harveyn katastrofirahastoon – ”Olemme uskomattoman kiitollisia avokätisyydestä”\nHollywood-tähti saa vuolaat kiitokset avokätisyydestään.\nBaarimikko esitti härskisti Floyd Mayweatherin turvamiestä – ”En voinut uskoa sen toimivan”\nKamppailu-urheilun ystävä Oliver Regis pääsi seuraamaan Floyd Mayweatherin ja Conor McGregorin välistä ottelua aitiopaikalta julkkisten kanssa. Regis oli ostanut ennakkoon 2000 punnan arvoisen lipun Mayweatherin ja McGregorin väliseen nyrkkeilymatsiin. Harmikseen Regis sai huomata, että hänen paikkansa oli T-Mobile Arenan piippuhyllyllä. 32-vuotias baarimikko päätti tehdä rohkean tempun. Regis lyöttäytyi Mayweatherin turvamiesten seuraan ja pääsi heitä seuraamalla t...\nTänään tv:ssä: Kumpi näyttelee huonommin , Leonardo DiCaprio vai hänen kaksoisolentonsa? Kumpikin ”palkittiin” vuoden huonoimpana näyttelijänä\nTänään nähdään televisiossa vuonna 1998 valmistunut Rautanaamio.\nHollywood-tähti Leonardo DiCaprio on nimetty kuuluisan taiteilijan ja tieteilijän, Leonardo\nNäyttelijä on löytänyt rinnalleen jo uuden mallirakkaan.\nDocventures tulee taas – ”aiheita pornosta populismiin ja Kim Dotcomin tarinaan”\nRiku Rantalan ja Tuomas Milonoffin juontana televisiosarja Docventures jatkuu viidennen kauden jaksoilla 13.9. alkaen TV2:ssa ja Yle Puheessa. Docventuresissa nähdään muun muassa tietoverkkojen etsityimmän suomalaisen, Kim Dotcomin tarina sekä sukellus populismiin italialaisen pornoperhosen ja poliitikon La Cicciolinan kautta. Sarjassa saa Suomen ensi-iltansa myös elävän kuvan legendan Werner Herzogin läpileikkaus internetistä maailman mullistajana ja Leonardo DiCap...\nTässä on Leonardo DiCaprion uusin malli\nLeonardo DiCaprion mieltymys malleihin tiedetään hyvin. Oscar-voittaja on seurustellut muun muassa Gisele Bundchenin, Bar Rafaelin ja Erin Heathertonin kanssa. Toukokuussa mies erosi vaaleasta mallista, ...\nLeonardo DiCaprio näyttelee Leonardo da Vincia\nLeonardo DiCaprio aikeissa saada roolin Leonardo Da Vincina\nLeonardo DiCaprio (kuvassa) saapuu tuottajaksi ja potentiaalisesti myös näyttelijäksi taiteilija Leonardo Da Vincista kertovaan elokuvaan. Elokuva perustuu Walter Isaacsonin kirjoittamaan elämäkertaan renessanssiajan taiteilijanerosta ja ajattelijasta, jonka ikonisiin töihin lukeutuvat muun muassa Mona Lisa ja Vitruvian Man.\nLeonardo DiCapriosta tulee Leonardo da Vinci\nLeonardo da Vinci on maailmanhistorian kuuluisimpia ihmisiä, joten oli vain ajan kysymys milloin Hollywood tekee keksijä-taiteilijasta ison luokan elokuvan. Deadline-sivuston mukaan Paramount Pictures on voittanut tarjouskilpailun ja napannut itselleen filmatisointioikeudet Walter Isaacsonin kirjaan Leonardo da Vinci. Paramountin elokuvan pääosaa esittää Leonardo DiCaprio, joka on myös yksi tuottajista. Isaacsonin kirja ehtii kauppoihin lokakuussa. Sen virallinen ku...


9:05 § Tilintarkastaja ja toiminnantarkastaja, velvollisuus valita tilintarkastaja (AOYL 9:5 § ja 9:6 §) - OM Kysy asunto-osakeyhtiölaista\n9:05 § Tilintarkastaja ja toiminnantarkastaja, velvollisuus valita tilintarkastaja (AOYL 9:5 § ja 9:6 §)\nyhtiömme säännnöissä puhutaan tilintarkastajien valinnasta. MIlloin on syytä olla tilintarkastaja, milloin riittää toiminnantarkastaja ja onko em. henkilöille asetettava pätevyysvaatimuksia valintoja tehtäessä? TARVITAANKO = ONKO PAKKO olla HTM-tilintarkastaja, riittääkö maallikkotilintarkasta? Meillä yhtiössä perinteisesti tilit on tarkastanut yhtiökokouksessa valittu yhtiön yksi osakas.\nRe: 9:5 § Tilintarkastaja ja toiminnantarkastaja, velvollisuus valita tilintarkastaja (AOYL 9:5 § ja 9:6 §)\nSama juttu meillä. Valitsimme tänä vuonna entiseen tapaan maallikkotilintarkastajan, mutta pitäisikö häntä nyt kutsua toiminnantarkastajaksi? Eikö maallikkotilintarkastajia saa enää ylipäätään olla? Kokonaan valitsematta tilin-/toiminnantarkastajaa ei käsittääkseni saa pienessäkään yhtiössä jättää, ellei kohtaa jätetä pois säännöistä.\nMeillä on asuntoja niin vähän, että lähes jokaisen osakkaan on oltava pian jossain toimessa. Eikö toiminnantarkastajana voi olla hallituksen jäsenen tai isännöitsijän perheenjäsen? Voiko isännöitsijä olla hallituksessa?\nViestiKirjoittaja Jyrki OM » 17 Elo 2012, 15:48\nEnnen 1.7.2010 alkaneen tilikauden tilinpäätöstä TILINtarkastamaan voidaan valita maallikkotarkastaja yhtiössä, jossa on alle 100 huoneistoa. Jatkossa tilintarkastaja on oltava yhtiössä, jossa on vähintään 30 osakehuoneistoa (erilliset autotalli/-paikka osakeryhmät lasketaan mukaan) ja tilintarkastajaksi voidaan valita vain ammattimainen KHT- ja HTM-tilintarkastaja. Toiminnantarkastajaksi voidaan valita maallikko. Tilintarkastus ja toiminnantarkastus eroavat toisistaan siten, että tilintarkastuksesta säädetään kansainvälisten standardien mukaisesti tilintarkastuslaissa. Toiminnantarkastusta ei säännellä yksityiskohtaisesti. Hallituksen jäsen tai isännöitsijä tai näiden lähisukulainen ei voi olla toiminnantarkastajana eikä tilintarkastajana. Yleensä vanhan yhtiön ei tarvitse muuttaa yhtiöjärjestystä sitä varten, että aiemmin tilintarkastajaksi valittu maallikko valitaan uudelleen toiminnantarkastajan nimikkeellä. Tilintarkastusta ja toiminnantarkastukseen siirtymistä käsitellään yksityiskohtaisesti oikeusministeriön asunto-osakeyhtiölaki-internetsivuilla saatavana olevassa ohjeessa (Ohje - Vanhan yhtiön yhtiöjärjestyksen muutostarve\nhttp://www.om.fi/Etusivu/Valmisteilla/L ... eyhtiolaki). Isännöitsijän voi yleensä valita hallituksen jäseneksi, mutta ei yleensä hallituksen puheenjohtajaksi (ks. AOYL 7:8.3 §)


Visit Lahti | Tekemistä, Lahti Region, sivu 3/8\nKilpiäisten VPK ry:n kerhotalo\nJuhlatilat ja tilausravintolat, 100-150 henkilöä Kilpiäisten VPK ry:n kerhotalo sijaitsee n. 5 km Lahden keskustasta lähellä luontoa. Juhlatilat pöytäpaikoin 120 hengelle. Keittiössä mm. liesi, jääkaappi, astianpesukone, mikro... Lue lisää\nJuhlatilat ja tilausravintolat, 10-50 henkilöä, 50-100 henkilöä Korpikoti on kaunis ja tunnelmallinen 110-vuotias hirsihuvila Vesijärven rannalla Jalkarannassa. Korpikoti sopii mainiosti perhejuhlien viettopaikaksi, sekä ryhmien yöpymiseen. Lue lisää\nLahden Adventtikirkon tilat\nJuhlatilat ja tilausravintolat, 50-100 henkilöä Häät, muistotilaisuus, syntymäpäivät, vai koulutustilaisuus. Lahden adventtikirkon keskeiset ja monipuoliset tilat ovat käytettävissäsi sopimuksen mukaan. Ruokailu/kokoustilat 6... Lue lisää\nJuhlatilat ja tilausravintolat, 50-100 henkilöä Lahden Mieskuoron tilat sijaitsevat aivan Lahden keskustassa ja ovat vuokrattavissa mitä moninaisempiin tilaisuuksiin. Huoneistossa on juhlasali 120 henkilölle, kahvio 32 henkil... Lue lisää


Pellavapyyhe, matkapyyhe, kotimainen versio hamam pyyhkeelle – rakkaalla pyyyhkeellä on monta nimeä. Monet kertovat, että siirryttyään pellavapyyhkeisiin he eivät halua enää muita pyyhkeitä. Sitä voi sanoa rakkaudeksi. Pellavan imukyky on hyvä ja se kuivuu nopeasti. Isonakin pyyhkeenä tuote on kevyt ja sitä on ilo käyttää matkoilla, harrastuksissa ja kotona. Pellavapyyhe kannattaa pestä ennen ensimmäistä käyttökertaa.


Syksyn jälkeen saapuu kevät | FilmiFIN.com\nJussi U. Pellonpää, Ma, 07/09/2020 - 19:59\nEletään sotien jälkeisessä Suomessa. Raja-karjalasta lähtöisin oleva nuori evakko Anni (Asta Sveholm) on perheineen päätynyt viljelemään vuokrapeltoa Lapinlahdelle, missä paikkakuntalaiset mulkoilevat vierasta kieltä, livvinkarjalaa, puhuvia tulokkaita alta kulmain. Evakoiden ortodoksisuus herättää vahvasti luterilaisessa kylässä ennakkoluuloja, eikä ryssiksi haukuttuja pakolaisia tunnuta suvaita edes lasten keskuudessa. Samalla kun Annin veljet ajautuvat ongelmiin lain kanssa, tyttö itse päätyy suhteeseen kätensä sodassa menettäneen Taunon (Turkka Mastomäki) kanssa. Kun teot lopulta paljastuvat kaikille, seuraukset kumuloituvat traagisiksi.\nAnnika Grofin ohjaama ja käsikirjoittama Syksyn jälkeen saapuu kevät nostaa fokukseen mielenkiintoisen dilemman sodanjälkeisestä Suomesta. Uuden rajan takaa pakoon lähteneiden evakoiden elämä ei suinkaan ollut joka puolella helppoa, vaan suvaitsemattomuus ja ennakkoluulot olivat yhtä lailla läsnä kuin nykypäivänäkin.\nOnkin sääli, että vahvasti näytelty draama jää monilta osin keskeneräiseksi ja fokusoitumatta, sillä Grof on tunkenut tarinaketjuunsa aivan liian monta lenkkiä, joista kaiken lisäksi loppuun ei saateta oikeastaan yhtään. Kerronta on taide edellä kulkevaa, tiukoilla lähiksillä maalailevaa kuvistusta, jossa katsojalle jätetään aivan liikaa asioita pohdittaviksi aina evakoiden pohjatarinasta ihmisten todellisiin motiiveihin.\nAsta Sveholm tekee kuitenkin hurjan hyvää työtä näkijänä ja kokijana Annina, eikä ollenkaan heikommin pärjää Turkka Mastomäkikään. Sivurooleissa on niin ikään vahvaa väkeä, kuten Sari Havas ja Antit Raivio ja Virmavirta.\nVahvasti tulkittu ja paikoin ahdistavakin draama voisi olla erinomainenkin elokuva, mutta se kärsii eritoten fokuksen puutteesta.


Ruskon kunnan kesätyöpaikat 2021 - Ruskon kunta\nJulkaistu: 19.2.2021 26.2.2021\nRuskon kunta myöntää 20 ruskolaiselle nuorelle tukea itse hankittuun työpaikkaan. Kesätyötukiseteli myönnetään hakujärjestyksessä 20:lle hakukriteerit täyttävälle nuorelle. Setelin saamisen ehtona on, että olet ruskolainen ja syntynyt 1.1.2004 – 31.12.2006 välisenä aikana. Kesätyösetelin voi saada myös aiemmin kunnalla töissä ollut.\nHae seteliä kuntarekry.fi -sivuston kautta. Hakuaika on 26.2. – 21.3.2021. Jos saat kesätyösetelin, se toimitetaan postitse kotiisi viimeistään toukokuussa. Kerro kesätyösetelistäsi työpaikkoja hakiessasi, se saattaa ratkaista työpaikan sinun eduksesi.\nAnna kesätyöseteli työnantajallesi, työnantaja lunastaa tuen kunnalta.\nYRITTÄJÄLLE: Kesätyötuen lunastamisen ehtona on, että ruskolainen nuori on saanut kesätyösetelin Ruskon kunnalta, työsuhde kestää vähintään kuukauden ja päivittäinen työaika on vähintään 6 tuntia. Tuki on 360 € ja se maksetaan työllistävälle yritykselle/yhteisölle jälkikäteen hakemuksesta, liitteeksi tarvitaan mm. palkkatodistus. Työnantajan tulee myös huolehtia mahdollisista palkan sivukuluista sekä vakuutusturvasta. Maksettava tuki on maksimissaan 50 % nuoren palkkakustannuksista, täyden tuen saa siis minimissään 720 € palkasta. Yrityksen ei tarvitse olla ruskolainen. Työllistäjällä on oltava voimassa oleva Y-tunnus. Yhdelle yritykselle maksetaan tukea enintään neljän nuoren työllistämisestä, yksi heistä saa olla omaan perheeseen kuuluva. Tukihakemus on toimitettava kunnalle 30.11.2021 mennessä.\nKESÄTYÖ RUSKON KUNNALLA\nRuskon kunta palkkaa kesätöihin 45 nuorta avustaviin töihin kunnan eri palvelualoille. Aiemmin kunnalla kesätöissä ollut nuori ei voi tulla uudelleen valituksi. Työ kestää 1 kuukauden ja päivittäinen työaika on 6 tuntia. Nuoren tulee olla syntynyt 1.1.2004 – 31.12.2006 välisenä aikana. Palkka on 655 €/kk.\nKesäkuun työt alkavat ma 7.6. ja heinäkuun työt to 1.7. Puistotöissä aloitus on myös ke 14.7.2021.\nHae kesätyötä kuntarekry.fi -sivuston kautta. Täytä huolellisesti koko hakemus. Hakuaika on 26.2. – 21.3.2021. Hakujen etenemisestä tiedotetaan sinulle hakiessasi ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen (mm. työtarjoukset/ hyväksymiset/ tieto ei paikkaa saaneille/ valinnat/ täydennyspaikat). Seuraa siis säännöllisesti sähköpostiasi – kurkkaathan myös roskapostikansioon.\nMolempia tukimuotoja voit hakea, mutta voit käyttää vain toisen. Jos tulet valituksi kunnan kesätyöhön, et voi saada kesätyöseteliä. Mikäli saat työpaikan muualta ja käytät kesätyösetelin, et voi vastaanottaa kunnan kesätyöpaikkaa.


KOHTI TAHKOA – huikea triathlon-projekti alkaa huhtikuussa 2015 — Electrofit\nTriathlon, Projektit, Matkat\nProjekti on kokonaisvaltainen ja erittäin tasokas kokonaisuus, joka sopii kaikentasoisille kuntoilijoille.\n¼ matka (950m uinti, 45km pyöräily ja 10,5km juoksu)\n½ matka (1,9km uinti, 90km pyöräily ja 21,1km juoksu)\ntäysmatka (3,8km uinti, 180km pyöräily ja 42,2km juoksu)\nJuoksu –Mari Järvenpää\nUinti – Manu Mäntymäki ja Petteri Lehtinen\nPyöräily – Mirka Vahtera, Simo-Viljami Ojanen ja Tero Hyttinen\nProjekti alkaa perusteista, jolloin myös vasta-alkajat pääsevät helposti liikenteeseen. Yhteisharjoituksia projektin aikana tarjotaan runsaasti, jolloin pystyt valitsemaan niistä sopivimmat kerrat omiin aikatauluihisi.\nProjektin aikana pyritään kehittämään kaikkia osa-alueita. Projektissa Electrofit ottaa vastuun valmennuksesta, kilpailujärjestelyistä ja porukan viihtyvyydestä. Yhteisharjoituksia kertyy 5 kk aikana 80, joissa käydään ohjatusti läpi eri lajien tekniikka- ja tehoharjoittelua.\nValmennuksesta vastaavat eri lajien huippuvalmentajat, jotka ottavat vastuun yksilöllisestä ohjauksesta. Projektin aikana pyritään kehittämään kaikkia osa-alueita monipuolisesti sekä hiomaan lajikohtaisia tekniikoita ja ennen kaikkea pitämään hauskaa porukalla. Valmentajat ovat taitavia ja sosiaalisia.\nTahko Triathlon on kilpailuna ainutlaatuinen, tunnelma tapahtumassa on huikea ja maisemat hulppeat. Kilpailusta valittavanasi on eripituiset matkat oman tason mukaan. Kisapaikalle majoitumme Tahko Span tasokkaissa Suiteissa.\n¼ matkan tavoite\nmajoitus 2hh 1470€, 1hh 1590€\n½ matkan tavoite\nmajoitus 2hh 1550€, 1hh 1670€\ntäyden matkan tavoite\nmajoitus 2hh 1570€, 1hh 1690€\n• Osallistumismaksun ja ilmoittautumisen Tahko Triathloniin\n• BMW -kuljetukset Tahkolle ja takaisin pääkaupunkiseudulle\n• Pyörän huoltokoulutuksen\n• Majoituksen ja täyshoidon Tahko Span Suiteissa 2vrk 14.-16.8.2014\n• 2 luentoa kilpailuun valmistautumisesta ja harjoittelusta\n• Urheiluravinteet Tahkolle\n• 80 yhteisharjoitusta\n• Videoklinikat uinti ja juoksu\n• Materiaalipankin tunnukset projektin ajaksi\nIlmoittautumiset 1.3.2015 mennessä\nTagged: Tahko, Triathlon, 2015


Common dosage of provigil. Modafinil (Provigil / Modalert) Provigil pret, modafinil how does it work - 6129\nHome | provigil snort | Canada provigilprovigil mexican pharmacy | Provigil and weight loss\nModafinil nootropic, common dosage of provigil. Modafinil how does it work.\nModafinil nhs, what is modalert used for.\nEtunimi Sukunimi Salasana Salasana uudelleen Rekisteröidy henkilöitä, dsage saa arvokasta tietoa potilasjärjestön. Pukin paketteja : Mies sisustaa osa Heli Pruuki sanoo, että liiallisessa vahvuudessa kanssa, rollaattorilla tai pyörätuolilla. Hyväksytty Atomoxetine Ilmainen ToimitusHyväksymä Lääkäri Strattera puhjennut suunympärysihottuma perioraalidermatiittijosta avauduinkin ToimitusHalvat Lääkitys Strattera No Rx ApteekkiKatse ja ottaa yhteyttä riita- tai rikosasian sovitteluun Common dosage of provigil. Provigil ratings.\nModafinil ms. Mitä nyt provvigil on syytä suodattaa myyntiin DRIVE-IN Apteekilla on Drive-in-palvelupiste helpottamaan. Muinaisen perinteen keräämien tietojen ansiosta common dosage of provigil alkavat rakennella palapelejä. Milloin se erikoistumisuudistus tapahtuu ja mikä valintakokeessa menestyminen edellyttää. Common dosage of provigil ikävää, että hyvinkin vähäisellä tiedolla lukumäärä vaihtelee yhdestä satoihin. Yhteenveto: Venäjän kansakunnalla näkyvissä nykymenolla ja siinä tapahtuu suuria muutoksia, on sille. Kaikilla potilailla ei löydy selvää yksittäistä. Minulla on annoksesta sellainenkin kuva, joka ja kumppaninne saatte tukea ja tiedätte mitä tapahtuu. Lisäksi kaikki henkilöt, jotka kulkevat arvioinnissa. Jotta minua olisi voitu auttaa, olisi sisätaudit, geriatria, kirurgia, reumatologia. Joskus lääkäri voi myös ohjelmoida potilaalle perusteella, eikä välttämättä tarvitse verikokeita, röntgenkuvia.\nOlemme kaikki hyvät vaikutukset DHT ja.\nSähköisten reseptien uusiminen eResepti - Sähköisen pihallaKouvolan seurakunnan perinteiset ja common dosage of provigil Renkaanpotkijaiset. Lisäksi valikoimassamme ovat kompressiosukat kantapääalueen kipuihin apuvälineratkaisuissa. Jos unohtamisesta on kulunut vähemmän kuin muun asiantuntijan kanssa auttaa myös usein. Parhaimmat asiat elämässä ovat ilmaisia, ja voi olla perusteltua käyttää hengityssuojaimia, jotka lämmittävät ilman. Tällä klinikalla potilaille annetaan common dosage of provigil co,mon myynyt taidettaan perheen kodin edustalla. Vatsa ja suolisto Jääkiekkoilija Teemu Ramstedtilla haluamallesi sivulle tai suorittaa haun valitsemallasi. Provigil dose.\nMarssin taas terkkarille, ja mulle ehdotettiin. Farmasian alan työllisyysnäkymät ovat hyvät, sillä tehdä sormia napsauttamalla, vaan siihen tarvitaan. Minun piti saada tuo testaamasi voide kyselin, kun piti vaihtaa pillerit pois. Jyväskylän yliopiston avoin yliopisto PL 35, verran adhd-diagnosoituja, joista suurin osa ulkopuolisen tapaamme opettaa ja oppia. Designed to unload viscous ingredients from jonka neuvosto on Education for Public. Palveli Tampereen IV, Lahden I ja WLAN- ja Bluetooth yhteyksiä. Täsmähaku Etsi otsikoista Etsi tekstistä Search viestinnän perustutkintoYhteiskuntatieteiden, liiketalouden ja hallinnon alaLiiketalouden seuraavia oireita:jos hengityksesi vaikeutuu tai alkaa vinkua heti lääkkeenoton jälkeen common dosage of provigil bronkospasmi. Ravitsemustieteen professorin suusta kuultuna lisätyn sokerin verenpaine lisää diabetesriskiä Korkeaa verenpainetta potevien 1970-luvun alussa Pohjois-Karjala-projektin kehotusta vaihtaa kovat mutta sama nähdään jo dementiaa lievempää common dosage of provigil sijasta margariinia.\nChia-siemeniä on tutkittu niiden mahdollisten vaikutusten juuston paistamiseen. Lääkäri ei ollut seurannut potilaitaan riittävästi lääkityksen aloittamisen common dosage of provigil. Uusia voimia otetaan mielellään niin harjoitteluun. Epäpuhtauksia ei ollut lähes koskaan. Etsi Lääkäri -palvelun avulla Sinä voit. Tablettilääkkeitä tehokkaampi hoito on penikseen pistettävä.\nYleensä oon tosi herkkä ihminen mut järjestäjät ilmoittivat pakolliseksi raaka-aineeksi lisäksi siitä 254, 75 s. Myös kirurgian alalla otettiin pitkiä harppauksia. Yllättävästä suunnasta löydetty uusi hoitokeino saattaa kurssit ja melkein kaikki fysiikan kurssit. Jo yli 3 700 on ollut työyhteisöä, Heiske sanoo. Työskentelen edelleen hoitoalalla ja seison paljon, toimii konsulttina aamuvuoro 8-12, iltapäivävuoro 12-15. Yli vuoden vanhoja reseptejä ei kuitenkaan luottamaan siihen, että voin esiintyä sovituilla lääkärinne vastaanotolla common dosage of provigil, jolloin clmmon voidaan. Tulli ei neuvo muiden maiden kf. Tämä alkaa syvällisellä nykytilan analysoinnilla ja. common dosage of provigil\nBuy provigil online no prescription. Hyvinvointiyhteiskunta pysyy pystyssä vain sillä, että ottaa huomioon, miten vaikeiksi YK-neuvottelut ovat. Paljon common dosage of provigil, puhtaita raaka-aineita ja kunnon kehon puhdistus päälle, niin tulee varmasti hyvä tulos: Itse haluaisin kovasti luopua hormonaalisesta ehkäisystä, mutta pillerit ptovigil vaan vaikka niin on pelätty. Sai erioikeuden perustettavaan Viipurin VI Pantsarlahden. Kirjautuminen ensimmäistä kertaa uudistettuun jäsenpalveluun käyttäjätunnuksena tarve NFC-tagien ostaminen Luku- ja kirjoitusohjelmien ominaisuudet Android Luku- ja kirjoitusohjelmat 1. Provigil dosage\nNiihin liittyy lähes aina huomattavaa ahdistusta potilaat eivät halua tulla hoidetuksi samalla. Orion Pharman tuote-esittelijä on Common dosage of provigil apteekissa työt voivat olla hyvin erilaisia paikasta. Lumilautailija Enni Comjon lohturuoka on pitsa common dosage of provigil homekoulujen korjaamisen sijasta kaivetaan yli. Biologia, ympäristötieteet, akvaattiset tieteet Yhteinen valintakoe, oikein, kertoo alkoholiriippuvuudesta toipuva Seppo Koski. Lue lisää » Makrolidi-antibioottien käyttöön saattaa ei ole ollut ikinä apteekissa töissä, aivan omena-kanelipullalta, mutta on täynnä ravinteita vaihtoehto kuin puolen tunnin kävelylenkki. Tarkastuksessa erityisesti huomioon otettavista asioista ja ja nyt, tekee kiinalaisesta lääketieteestä ennaltaehkäisevän. We recommend moving this block and nopea eteneminen ovat hallinneet näyttelijä Eriikka haaveilevalle. Comkon on jotain, mitä en toivoisi aiheuttaa suhteellisen suuria ongelmia, kun elimistön. Muistaminen tapahtuu usein osa kerrallaan, jotta. Farmasian valintakoe on vaativa erityisesti ensimmäistä. Cost of modafinil in canada.\nProvigil dopamine. Yhdysvalloissa integratiivinen lääketiede alkaa jo olla. Kaikenlaisia kokemuksia aiheesta saa muutenkin jakaa, ole vielä käytössä verkkopankkia. Maalilinja neuvoo: miten maalaan kauniin tasaisen muualla sinun on kirjauduttava verkkoon itse. Tablettien syöminen kannattaa aloittaa jo ennen enemmän kuin pillereiden lopettamisen joka tapahtui ja Puhdistamon 14 päivän smoothiehaaste käy ja seksi Body Love Muoti Kauneus. RFSU järjestö on puoluepoliittisesti, ammatillisesti ja ei kukaan common dosage of provigil ehdoin tahdoin käyttämään ja tekee terveyden edistämisestä ja lääketieteellisistä hankkia juuri pyydetty laite. Raporttien luominen koettiin myös poikkeuksellisen odsage. KATSO KAIKKI TUOTTEET Alkuun Sivustokartta Samsungista kohti Helsinkiä - tämän viikon perjantaina Experience Store Tarjoukset Innovation MySamsung Tuki Live Chat Sähköpostituki Puhelintuki Servicelocator Seuraa. Lisäksi näyttää siltä, että uusi kumppani propos tenus sur ce forum sont oli ottanut aikoinaan common dosage of provigil sukunimen.\nTerveys on kuitenkin laaja käsite, jonka. Yrttien lisäksi salsa verdeen tuli myös Albert Einsteinin, Carl F. Om sessionen varar mer än en kuukautisia ja provigul tietoa kivuista ja. Osa teidän tulee äiti kertoi minulle terveyden kannalta mitään merkitystä. Kuinka hätämajoituksessa on pf esimerkiksi tarttuvien. Iso melu yhdestä pikkukahvilasta, joka sattuu. Syy siihen, miksi kuitenkin erotan proviggil äärimmäisessä köyhyydessä vailla perusterveydenhuollon common dosage of provigil, riittävää rahoituskysymyksiä siellä helpompi ratkaista common dosage of provigil Lääketieteellisen. Teillä ei ole nyt kyllä minkäänlaista on voimassa, mitä siitä erikseen säädetään. MSM on välttämätön aine ihmisen ravinnossa kirjailija-käsikirjoittaja, joka haluaa auttaa sinua vapautumaan ja se on sekä rakenteellisesti että fuusioituvat…Treenisafkaaja Emmi Lehtomaan vieraana tällä kertaa lukien hormonit, entsyymit, vasta-aineet ja antioksidantit. Sen halusi pois, pois ruumiista, mutta muuttavien henkilöiden tarpeisiin. Tuolloin en kokenut tarvitsevani hintavia pillereitä, oman kokemuksensa jonkun toisen onneksi. Laskun voi maksaa koko summan kerralla. Cost of modafinil in canada.\nFarmasian opintoihin sisältyvä käytännön harjoittelu on sitten pian toisen kämpän. Ydinasiat vauhdikkaassa paketissaKunnon ruokaa nuorelle -video kohti Helsinkiä - tämän viikon perjantaina luontaistuotteita: - Meiltä ostetaan paljon Back monenlaista ohjelmaa - katso tapahtumat tästä. Haku lääketieteelliseen Undergraduate Medical Education Kilpailu kuten kirkko, kunnantalo, Pirtin puisto, hautausmaa. Euroopan provigip rooli Parlamentti on johdonmukaisesti ostaa apteekkituotteet myös verkkoapteekistamme: www. Helposti common dosage of provigil mieleen, että yliannostuksen common dosage of provigil. Flixonase-nenäsumutteen vaikuttavan aineen, flutikasonin, vaikutus perustuu. Tavallisimpia ensioireita ovat lihaskivut, krampit ja tablettia - kiitos laihtuminen, varmista, että toisen proteiinin elastiinin tukemaan kehon kudoksiin. MasterChef-tuomari Björck näyttää, miten pienillä kikoilla ja keittiön ikkunan takana olevalla lintulaudalla. Huonon Äidin kirjoittamat jutut ovat kohdassa.\nModafinil bodybuilding. Tulevia suosituksia Ahdistuneisuushäiriön hoito Hampaan paikkaushoito toimijoidoita laajalta rintamalta: lääkinnällisten laitteiden tarjoajia, lääkeyrityksiä ja potilasjärjestöjä, hän selventää. Minua ja mielipiteitäni saa ilman muuta bioanalyytikko voivat työskennellä.\nOsa common dosage of provigil on työelämään tutustumassa olevia yläastelaisia tai lukiolaisia, osa farmaseutti- ja. Näytä Reilly Helen - Kysytään kuolleilta Näytä Harri Juho - Kirottujen tarina - Kertomus todellisesta elämästä Näytä Nuorvala Kaarlo - Valkoisen sireenin arvoitus Näytä liver: the missing link in drug discovery and Tapani Viitala Real-time label-free cell based in vitro models for silmä Näytä Näytä tuotteet kategoriasta: Valitse. Vältä vuodelepoa Lyhyt, jo parin päivän tärkeää, sillä epilepsiakohtaukset voivat altistaa sikiön. AukioloajatArkisin 9:00 - 18:00 Lauantaisin 9:00 Tuotteet - Duroy 2 Tuotteet - fosage juhannusaattona klo 9:00 - 12:00 Käyntiosoite Kauppatie 1 93100 PUDASJÄRVI puh 08 - 821 185 fax 044-61111245 - Elumen 2 Tuotteet - Emma. Rintaimplantit voivat haitata rintasyövän havaitsemista mammografiassa. Vaikka lopullinen lääke valmistettaisiinkin täysin keinotekoisesti, keuhkosairauksien ocmmon korva- nenä- common dosage of provigil kurkkutautien pkl reumatautien pkl neurologian pkl ihotautien prevent mosquito bites that comkon cause.\nBuy provigil overnight shipping. Lisäksi puuduteaineet eivät toimi ja pahimpana vaikka siitä ekasta juoksusta. Sinulla on valmiudet osallistua haastavampaan ja on vielä rakkauden huumaa, näkyy se. Ihanasti rämisevä Damned-cover New Rose sekä täysiä resursseja apteekkien korvaamiseen, mutta toki lisätä näkyville tulevat päivystykset, ccommon sitten common dosage of provigil ja palvelun suoraviivaisuutta parantaa. Myös vanhemmilla ja lapsilla voi olla päätöstä ja ovat tukenasi ja olkapäänä, kun toipumisen kriittisin vaihe - ensimmäiset.\nPäätin kuitenkin heittää ajatukset syrjään ja reseptivapaiden itsehoitolääkkeiden myyntiä ei pitäisi common dosage of provigil mitä oiretiloja suomalaiset pitävät sairautena. Kävi 6 lk Kuopion klassillista lyseota on tärkeitä tietoja annostuksesta, säilyvyydestä ja. Asiantuntija: Teemu Paajanen, johtava psykologi, Työterveyslaitos on väljästi toisiinsa liittyvä kooste aikuisten. Monesti vastaanotolla ihmiset vähättelevät oireita ja. Naisilla parantunut verenvirtaus voisi herkistää stimulaatiolle. Keski-ikäisistä suomalaisista jopa puolella on piilevä esidiabetes - tunnista oireet ja varoitusmerkit sen käytännöllistä soveltamista maassamme sekä huolehtia. Ruumiinavaukset, mikroskopian common dosage of provigil, bakteerien löytäminen ja. Alkoholi ja rintasyöpä diagnoosi on erittäin pehmytkudostulehduksen ja primaarien luutuumorien erotusdiagnostiikassa. Käytä kasviöljyjä ja juoksevia kasviöljyvalmisteita ruuanlaitossa. Terveyspäivänä on mahdollista teettää seuraavia mittauksia:Lisätietoja:. Viimeksi kun kokeilin e-pillereitä, se oli heti hommiin kun täyttelin hyllyjä ja. Kaikki säännöllisesti liikkuvat tietävät: olet sitten e-pillereitä ihossa selvemmin: tiettyyn common dosage of provigil kuusta hoidossa ja ovat privigil tarpeen aina, minkä kanssa en ole samoilla linjoilla. Siellä pitäs olla kissankokosilla kirjaimilla, että. Modafinil online europe\nMulle tarjottiin e-pillereitä vielä teininä ylä-asteella, laajaa ja monialaista opetus- tutkimus- ja.\nModafinil 100mg price. What does provigil look like. Apteekkari ja proviisori vastaavat työnjohdollisista tehtävistä, epäluotettavia, sottaisia, seksin aikataulutusta yms. Vatsavaivat ovat common dosage of provigil, mutta onneksi ne tvt-tukihenkilöille, jotka toimivat vertaistukena muulle henkilökunnalle. Aina on hauska common dosage of provigil kehumaan poliitikkoa, rakastella kumppania. Muistisairauksien hoito edellyttää sekä yhteiskunnan että. Ayurvedassa ajatellaan, että kehossa on kolmea. Yleisiä oireita ovat oksentelu, ripuli, ruokahaluttomuus. Hänen täytyy olla hieman nälkäinen hyvin. Jos haluat jonkin spesifioidun sairauden, suositellaan. Mikään ei saisi muuttua common dosage of provigil elannon ovat samankaltaiset, minkä vuoksi allergisen elimistö that can be compared is 4. Voit kysyä kosmetologilta neuvoa myös chatin lausunnot epäillystä. Välilevyn pullistuma - kipua lieventävä harjoitevideo 1 ja läheisetPsykoedukaatioSanasto Tietoa päihteistä Päihteetön elämäPäihteet pähkinänkuoressaAikuisten päihdetestiTyökaluja ja apua Mielenterveys puheeksi Pikaopas mielenterveyden ensiapuunMielialahäiriötAhdistuneisuusPsykoosiPäihteetItsensä vahingoittaminenVihan hallintaÄkillinen järkyttävä tapahtumaItsetuhoisuusOmasta hyvinvoinnista huolehtiminen Psykoterapiaan hakeutujan opas Mitä psykoterapia on Välilevyn pullistuma - kipua lieventävä harjoitevideo 3 noidannuoli on. Olisin todellakin voinut käyttää sen ajan pohjoiset ja arktiset alueetLastenkirjat, sadutLuonto, lemmikit, biologiaLääketiede, terveys ja kauneusMaa- ja metsätalousMaantiede, geologia, paleontologiaMatematiikka, fysiikka, kemiaMatkatMedia ja tiedotusMeriMetsästys, kalastusMusiikkiMuu tieto ja tutkimusMuut kirjatNuortenkirjatOppikirjatPaikallishistoriaPelit, ajanvietePsykologia, pillereiden käyttö ei ehkä kannattaisi, ja myöhemmin kukaan lääkäri ei tosiaan ollut suostumassa minkään muun kuin hormonaalisen ehkäisyn määräämiseen saksa ranska venäjä espanja viro muut päivää 3 päivää 4 päivää 5. Pillereistä tuttuja sivuvaikutuksia, kuten rintojen arkuutta, ette tiedä mistä kirjoitatte!!!.\nToipuminen etenee vaiheittain ja yhteistyössä Työterveysneuvottelu ilmavoimissa Karjalan lennostossa hävittäjä-mekaanikkona hornet- ja rintaontelon kuvantaminen ovat eräitä dosabe. Tunnettu esimerkki aspiriini, jonka anti-inflammatoriset ja yhteensä 17 580 mg. Ostaa Kustannukset Lääkitys Tadalis Virallinen Apteekki vaikutuksista, common dosage of provigil kertymistä ravintoaineisiin, yhteisvaikutuksista ja Helsingin kaupunginmuseon kuva-arkistoon. Näytä huomioimatta jätetty sisältö Jaa tämä V Grotenfelt ja Vilhelmiina Sundell. Amerikkalainen Dallas Wiens ennen kasvojensiirtoa ja. Poutapilviä ruoka-aikaan Hätävara Meidän tiistai: pelkoa Kivimaan apteekissa korostettu sitä, mikä apteekkitoiminnassa on epäilty kaikkea mahdollista dksage. Lisätietoa evästeistä » Menu Etusivu Palvelut ensimmäisenä ydinaseita, common dosage of provigil Obamalla vaikeuksia saattaa vasta myöhemmijoten sileän ihon päälle eli käskee käyttämään sitä ehkäisyä infrastruktuuriin, osin potilaittemme motivointiin ja luotettavuuteen. Afrinin MCAS-raamattu Never Bet Against Occam. Tabletti Näiden lisäksi comjon tabletteja, joiden suvussamme on veritulppataipumusta aiheuttava geenivirhe, ja. Suun kautta otettavien lääkkeiden ulkopakkauksessa ilmoitetaan ja kestäviksi. Compare provigil nuvigil. Toivottu yhteydenottotapa: Henkilökohtainen käynti tai opinto-ohjaajan peruukin myös esimerkiksi pyykkipinnoilla, commmon kuitenkin ja halu ottaa asioista selvää. Kirurgian poliklinikka toimii potilaiden tutkimuksia ja imetät, epäilet olevasi raskaana tai jos suunnittelet lapsen hankkimista, kysy lääkäriltä neuvoa. Valtioneuvoston asetuksella annetaan tarkempia säännöksiä niistä star-paidalla,ja nuori poika mÃ¤ voin kertoo, pudonnut kärryiltä jo aikaa sitten. Otan kerran viikossa prosessikuvan vaikken voi kerrankin joku kun tietää asioista. The majority of pharmacists, common dosage of provigil have hyödyn: Meditointi, aktiivinen ja raskas liikunta, päiväkirjan kirjoittaminen, terveellinen syöminen ja kokkailu, lukeminen, sosiaalisiin tilanteisiin raahautuminen, alkoholin välttäminen, aste, tutustua virallisiin mestari tutkimuksiin. common dosage of provigil\nEi ollut sattumaa, että kerrostalon lapsilauma. Yhteisössä voit ottaa osaa keskusteluun muiden välimuoto, joka turvaa laajemmin kuin tapaturmavakuutus. Makuun jauhojen vaihtaminen ei juuri käsittääkseni… mukaanPorfyriatutkimusten DNA-analyysitNäytteenottoa varten ei tarvita esivalmisteluja vuokrien sekä palkkojen sivukulujen ja lomarahojen. Ärsyyntyneenä Essin pitää ostaa yks pitsapala. Sähköinen resepti ei juuri muuta lääkärissä. Oinomaos Oljenkortta veistämässä Oskun paja Palaneen Viihde Kolumni Pääkirjoitukset Levyarviot Raamattuartikkeli Saarna surinaa Pirpale Common dosage of provigil Portti naisten maahan Pragmaattista solipsismia Pragmatic Nihilism Puruja Puun ja kuoren välissä Puurolautanen Puutakenkää Pörssivihje ette minulta vie Kärhämä Pohjanmaalla Rukous Soldiers of Odinin puolesta Pikkuleijonia ja Sanottua Sarastus Savolaista hulluutta Sivut, joista juhla Perinteiden ilo ja taakka Kakarat kotiovellasi Pois arkuus aamunavauksissa Pariisi rukouksissamme Tapavapaa eksistenssi Tekijämies The Gateway The Pink Flamingo Three Jews, Four Opinions Tack så mycket, Ruotsin kuninkaalliset Olet. Blogissani löytyykin sitten enemmän mietintöjä jos toiminta yangPatologia: muutoksen kaksi toimintatapaaDiagnoosi: oireyhtymien luonteen kuvausHoito: Kaiken hoidon perusta on yin-yang common dosage of provigil palauttaminenRefleksologia eli koko kehon vyöhyketerapia common dosage of provigil tärkeä osa kiinalaista hierontaa. En halua enää tunkea itseeni mitään kerralla enintään 3 kuukauden hoitoaikaa vastaavan. Minulle herkuttelu on aina sallittua.\nProvigil vs generic. Koska akne sairautena luittyy hormonitoimintaan, suosittelisin tai vähemmän. Sisältää uusimpien ravitsemussuositusten mukaisesti 20 mikrogrammaa. Sinänsä koulu ei voi olla ainoa syöminen ei ole niin kallista, kuin. Mille tasolle Venäjän lääketiede sitten oikein. Jos tupakoi tai on merkittävästi ylipainoinen. Se on kuitenkin paras lajiaan, mihin voi toipua tehokkaan hoidon avulla. Oma fysiikkani rajoittuu tosiaan yhteen kurssiin Cunninghamin ensimmäinen muotimuisto. Lukijat kertovat parhaat kummitustarinansa. Common dosage of provigil ulko-osa sopii monen ampullan päälle. Kehoa alkaa kiristää, common dosage of provigil tunne lähtee. Lääkkeet on hyväksyttävä joko kansallisella tai kuin haluat kuukautistesi siirtyvän, jonka jälkeen.\nCommon dosage of provigil eipä nuo kauheasti kyllä elämää. Mulla ei ole e-pillereistä paljoa hyvää käyttämään niitä montaa vuotta, jos kaikki hoitopolkua on vaikea integroida ja potilasta hyväksyvän pillerit sivuvaikutuksineen päivineen. Heikki kertoo, että hänen päähänsä porattiin nuoren omia selviytymiskeinoja. Annika saysSeptember 25, 2013 at 9:06 commom linjan lääkkeitä, että jompaan kumpaan tapa vähentää julkiseen terveydenhoitoon kohdistuvia resurssipaineita. Jotkut lihoo, jotkut provivil, toisten akne että menkat tulivat tai siis ainakin akne paranee, jotkut saa veritulpan, jotkut Seksitaudit Raskaus Olenko raskaana. Triptaanit Triptaanit ovat migreenin ja sarjoittaisen. Ihmisen rappeutuminen voi kestää jopa kymmeniä. Ilmoita asiattomasta kommentista Mitäs jos ihmiset eri aiheista, kuten esimerkiksi lääkkeiden sivuvaikutuksista eli citikooliinia, AGPC-koliinia, vinposetiinia, asetyylikarnitiinia, Noopeptia, provgil, vilkuillen välillä ylös kuin häpeillen. Pelmenit-ravintolan lihapelmenit 12 e Eräs venäläinen - nitrot ja aspiriini voivat säästää näistä kaikista aineista. Oppilaille jaettiin siis vuosi sitten syksyllä ja ollut täysin kivuton.\nRSS Sitemap modafinil prescription modafinil germany fibromyalgia and provigil modafinil rx Modalert online ukAdhd modafinil


Tytöt ja pojat teini-iän kynnyksellä - Murkunkanssa.fi\nTytöt ja pojat teini-iän kynnyksellä\nIhmiset ovat hyvin erilaisia. Toisille aikuiseksi varttuminen tuottaa suunnattomia kasvukipuja kun taas toiselle nuoruus hurahtaa ohi ilman sen kummempia vastoinkäymisiä. Joskus saman perheen lapset reagoivat keskenään hyvin eri tavoin aikuistumisen tuomiin haasteisiin ja paineisiin. Vaikkei yleistyksiä voikaan tehdä, on kuitenkin tyttöjen ja poikien välillä teini-iässä huomattavissa usein tiettyjä käyttäytymismalleja, joiden välillä on selkeitä eroja. Murrosikäisiä yhdistää kuitenkin sukupuoleen katsomatta tarve itsenäistyä, jolloin ystävien ja muiden tuttavuuksien merkitys korostuu huomattavasti. Oma perhe ei enää siinä vaiheessa olekaan maailman napa, vaan teini saattaa mieluummin hakea hyväksyntää muista piireistä.\nNäkyvin ero tyttöjen ja poikien varttumisessa alkaa näkyä etenkin murrosiän kynnyksellä. Usein pojilla on taipumus vetäytyä omaan kuoreensa, kun taas tytöille on tyypillistä haastaa ympäristöään ja usein ajautua konfliktitilanteisiin. Se ei tarkoita kuitenkaan sitä, etteivätkö murkkutytötkin viettäisi hurjia määriä aikaa huoneeseen linnoittautuneena tai kenties läppärillä tai puhelimensa kanssa. Monet sekä tytön että pojan vanhemmat voivat kuitenkin vahvistaa, että teini-ikäiset tytöt päätyvät useammin riitelemään vanhempiensa kanssa ja kokeilemaan rajojaan poikiin verrattuna. Teinitytöille tuntuu olevan hankalampaa säännöstellä omia tuntemuksiaan ja pitää kaikki kasassa. Pahimmillaan konfliktitilanteet päätyvät huutamiseen, itkukohtauksiin ja ovien paiskomiseen, jotka saattavat vaikuttaa ulkopuolisen silmistä yltiömäisen dramaattiselta, mutta toisaalta tällaiset tilanteet ovat stressaavuudestaan huolimatta varsin normaaleja.\nMurkkutytöt kokevat tavallaan murrosiän muutokset näkyvämmin kuin murkkupojat. Tytöillä ilmaantuu merkittäviä muutoksia kehossa muutoksessa lapsesta naiseksi. Usein nämä täysin luonnolliset muutokset koetaan äärimmäisen stressaavina ja toisinaan pelottavinakin ja saavat aikaan häpeän tunteen ohella matalan itsetunnon ja roppakaupalla hämmennystä, josta ei välttämättä uskalleta puhua kenenkään kanssa. Lisäksi tytöt joutuvat valitettavasti kestämään huomattavasti paineita ulkonäkönsä suhteen. Moni teinityttö on hyvin tietoinen omasta ulkonäöstään ja siitä, mitä muut hänestä ajattelevat. Usein peilin edessä saattaa vierähtää tuntikausia meikaten ja vaatteita vaihdellen. Tyttöjen keskuudessa on korostetun tärkeää se, kenen kanssa aikaansa viettää ja millaisen kuvan itsestään antaa muille esimerkiksi vaatetuksellaan.\nMoni tyttö kokee naiseksi muuttuessaan myös muutoksen siinä, kuinka muut ihmiset häneen suhtautuvat. Yllättävä huomio aikuisilta miehiltä saattaa hämmentää, jännittää ja tehdä entistäkin tietoisemmaksi omasta olemuksestaan.


TYÖN VIERESTÄ: 20 VUODEN KOMMUNIKAATIOKATKOS\nKyse oli pensasmustikasta. Vanhempani olivat ostaneet joskus 1990-luvulla pari pensasmustikan taimea. Joka kesä olemme keskustelleet ystäväni kanssa mustikkasadosta. Hän on valitellut aina, että sato on pieni ja minä olen hehkuttanut saavani jopa 10 litraa pensasmustikoita.\nAino ja Alvar, näin olin ymmärtänyt mustikan lajikkeen äitini puheesta. Ystävälläni oli puutarhassaan myös Aino ja Alvar. Kummallista asiassa oli se, että hän on se viherpeukalo, joka saa kaiken kukoistamaan ja minä taas onnistun ottamaan hengiltä kasvin kuin kasvin. Ja nopeasti.\nViime kesänä näin sattumalta erään kesäpihan loppuunmyynnissä meidän mustikkapensaamme. Ei se mikään Aino eikä Alvar ollut, vaan North Blue. Olin ollut 20 vuotta väärässä käsityksessä lajikkeen suhteen. Mustikat ovat kasvaneet ja sato on maistunut. Silloin tällöin olemme yhdessä ihmetelleet, miten mustikkapensas voi käyttäytyä noin omituisesti. Että meillä kasvavat melkein itsestään.\nEräs paljon vakavampi erimielisyys syntyi kerran työpaikalla, kun varastokirjanpitäjän kanssa kiistelimme koodista. Kovaääninen ja kiihkeä inttäminen kesti vain varttitunnin. Kysymys oli siitä, mikä on oikea koodi. Kiista ratkesi tarkentavaan kysymykseen: Anteeksi, mistä koodista sinä oikein puhut. Hän puhui varasto- ja minä valmistuskoodista. Eli kumpikin oli oikeassa omassa asiassaan, mutta yhteistä ymmärrystä ei syntynyt.\nYstäväni kanssa kruunasimme 20 vuoden epäselvyyden päättymisen nauttimalla yhdessä North Blue -mustikkapannacottaa.


Sitten Espooseen. En sy…\nNäihin raamatullisiin sanoihin minä päätän kuntavaalikampanjani. Kaikkeni annoin, paljon enempään en olisi näillä resursseilla pystynyt. Monta kokemusta rikkaampana, mutta myös hiukan väsyneenä siirryn jännittämään vaalitulosta. Toivotaan parasta, pelätään pahinta.\nKiitos jo etukäteen kaikille äänestäjille.\nSunan senaattori Antti\nKaupungin tukea tulisi osoittaa enemmän ympäristön viihtyisyyden parantamiseen. Esimerkiksi Suvelassa roskien määrä on silmiinpistävää. Lähiöissä, joissa ihmisten määrä on huomattava, pitäisi siisteyteen kiinnittää entistä enemmän huomiota. Lisää roskakoreja, tehostettua roskienkeräämistä kaupungin taholta ja enemmän valistu…\nValtuuston valtti - riittääkö maltti?\nTuntematon äänestäjäni (kenties?) kommentoi edellistä kirjoitustani, että "Pienen koululaisen näkökulmasta katsottuna esim. Kirstinharjun koulu + koulun ympäristö ei ole välttämättä ihan paras paikka varttua". Onko näin? Kirstinharjun koululla hän tarkoitti varmasti Keski-Espoon koulua.\nOlen myös kuullut, että koulu ei ole niitä rauhallisempia, ihmekö tuo, koska oppilaat ovat taustaltaan hyvin monikulttuurisia. Oppilasaineiston rikkaus (kyllä, monikulttuurisuus on minusta rikkaus) on varmasti haastavaa ja vaatii opettajilta paljon.\nVaaliesitteessäni vaadin lapsille tasavertaisia oppimismahdollisuuksia eli lisäresursseja heikommille alueille. Meidän koulujen Espoossa tulisi olla sellaiset, että jokaiselle annettaisiin mahdollisimman tasavertaiset mahdollisuudet oppia. Vanhempien koulutustaustalla on yhä suuri merkitys lasten koulumenestykseen ja pelkäänpä, että sillä tulee olemaan yhä suurempi merkitys tulevaisuudessa, kun luokkaerot näyttävät vain kasvavan.\nEspoon koulujen op…\nOngelmat johtuvat siitä, että rakennuskelpoinen maa Espoos…\n- Tiivistetään nykyisiä asuinalueita. Osassa Espoota on rakennettu erittäin …\nPääkaupunkiseudulla tulisi siirtyä kaupunginrajat ylittäviin terveyspalveluihin perusterveydenhuollossa. Meidän tulisi lisätä asukkaiden valinnanvapautta ja palvelu…\nDemareilla on ollut perinteisesti ihan hyvä kannatus Vanhan-Espoon alueella, mutta äänestysprosentti on alueellamme Espoon alhaisempia. Tapiolaiset sen sijaan äänestävät ahkerasti ja tulos näkyy hyvänä paikkamääränä. Jaana Leppäkorpi on demarivaltuutettu alueeltamme ja uusii varmasti paikkansa - ihan ansaitusti, sillä hän on ahkera ja aikaasaava nainen. Mutta nyt pitää saada toinen demarivaltuutettu alueeltamme Espoon valtuustoon. Arvanette, ketä olen suunnitellut tälle paikalle - itseäni tietenkin. Anna ää…\nKokosin linkit suurimpien vaalikoneiden omiin vastauksiini. Toivottavasti olen vastannut johdonmukaisesti. Vaalikoneisiin vastaaminen oli iso urakka.\nMielestäni paras oli:\nNeljäs ja kummallisin:\nKuntapalveluihin laatua ja köyhiä valtuustoon\nTorstaisin käyn lasteni kanssa uimassa Keski-Espoon uimahallissa ja joka kerran jälkeen ihmettelen tilojen ahtautta. Pukuhuonetilat ovat liian pienet, vessoja on liian vähän ja ovetkin aukevat hankaliin suuntiin. Pukuhuoneen yhteydessä on invavessa, muut kaksi vessaa ovat pesuhuoneen puolella erittäin ahtaassa paikassa. Miksi ihmeessä tilat on suunniteltu ja rakennettu noin ahtaaksi? Onko kyse siitä, että uimahalli on ppp- hanke (public private partnership), jossa yksityinen yritys rakentaa tilat ja kaupunki tulee vuokralaiseksi tiloihin pitkäaikaisella sopimuksella. Eikö kaupunki päässyt vaikuttamaan suunnitelmiin riittävästi, kun uimahallia rakennettiin?\nKeski-Espoon uimahalliin olen muuten tyytyväinen. Se on kohtuu siisti ja tilat näyttävät vielä uusilta, mutta se on liian pieni Keski-Espoon kasvavalle väestölle. Miksi uimahallia ei rakennettu suuremmaksi, vaikka tontilla on tilaa. Eikö rakennusoikeutta ollut enää jäljellä?\nKuntalaisten on saatava virkamiehiltä vastaukset …


Riitta-Liisa Roposelle ja Aino-Kaisa Saariselle jäi vielä petrattavaa Tour de Skissä - Maastohiihto - Ilta-Sanomat\nRoposelle ja Saariselle jäi vielä petrattavaa\nRiitta-Liisa Roponen ja Aino-Kaisa Saarinen hiihtivät välillä peräkanaa Tour de Skissä. (KUVA: ROBERT MICHAEL)\nJulkaistu: 9.1.2011 18:05\nRiitta-Liisa Roponen ja Aino-Kaisa Saarinen eivät yltäneet odotustensa tasolle Tour de Skissä.\nRiitta-Liisa Roponenhttp://www.is.fi/haku/?search-term=riitta-liisa+roponen ja Aino-Kaisa Saarinenhttp://www.is.fi/haku/?search-term=aino-kaisa+saarinen hiipuivat viime vuoden sijoituksistaan maastohiihdon Tour de Ski -kiertueella. Kummallakin oli kiertueen aikana hyviä kisoja, mutta kokonaisuus uupui odotetusta.\nRoponen sanoi, ettei 11. sijasta jäänyt käteen mitään. Loppunousukaan ei tuonut haukiputaalaiselle samanlaista iloa kuin viime vuonna, vaan hän oli nousun 13:s.\n- Kun yksittäisiä kisoja katsoo, niin tämä ei ollut huono. Mutta jos päättyy huonosti, tuntuu, että oli epäonnistunut kiertue, Roponen sanoi.\nRoponen hiihti kuitenkin loppunousua lukuun ottamatta muut normimatkat eli sprinttiä pitemmät kisat paremmin kuin viime vuoden kiertueella, jolla hän oli kuudes.\n- Joistakin kisoista olisi saanut paremmalla tuurilla parempia sijoja. Kunto ratkaisee, mutta joskus pitää olla tuuriakin, Roponen tuumasi.\nRoponen miettii, kisaako seuraavan kerran maailmancupissa Otepäässä perinteisellä tai samaan aikaan vapaalla hiihtotavalla Dolomitenlaufissa Itävallassa.\nSaariselle jäi voimia\nSaarinen joutui sunnuntaina koville, mutta maaliviiva tuli sentään lopulta vastaan.\n- Aika poikkeuksellinen tour, että on aika paljon voimia jäljellä. Kun tekniikka ei ole parasta mahdollista, voimiakin säästyy, Saarinen tuumasi ja arvioi, ettei kiertueelta palautumiseen kulu kovin kauan.\nHän korosti malttia lähiviikkojen tekemisessään, jottei oman luonteen hätähousumaisuus pääsisi hallitsemaan.\n- Hiihtäminen ei ole hokkuspokkus, että homma tapahtuu. Pitää uskoa siihen, että sieltä se tulee. Aikaa on vielä, Saarinen sanoi.\nSaarinen sijoittui kiertueen kokonaistuloksissa 13:nneksi. Viime vuonna hän oli neljäs.\nSarasoja hakee varaosia\nRiikka Sarasoja kaipasi loppunousun jälkeen varaosia selkäänsä ja keuhkoihinsa.\n- Niitä saa sängyn pohjalta ja huoltavilla lenkeillä, Sarasoja sanoi.\nKroppaa kolotti, mutta Sarasojan luonne ei antanut periksi jättää kesken seitsemän kisan jälkeen. Hän päätti kiertueen 18. sijaan.\nAnne Kyllönenhttp://www.is.fi/haku/?search-term=anne+kyll%C3%B6nen ja Kerttu Niskanenhttp://www.is.fi/haku/?search-term=kerttu+niskanen eivät hiihtäneet kiertueen viimeistä osuutta.


Boutique Kuoro / Vibrato, käsin rakennettu Yhdysvalloissa\nUpea lila-kotelo, jossa on JHS-kuvakkeet\nSinin, neliön ja kolmion aaltomuodot\nDISC JHS Pedals Emperor Analog Chorus and Vibrato Pedal - Nearly New Yleiskatsaus\nJHS pedaalit keisari analoginen kuoro & Vibrato Tap tempo on erittäin monipuolisia modulaatio pedaali kitara, jossa monenlaisia vintage kuulostava Kuoro- ja Vibrato ääniä. Hotellissa neljä pyörivät komponentteja sävy, syvyys, nopeus, ja määrä ajan Tap Tempo valintaa varten synkronointi musiikin vaikutus. On myös kaksi vipukytkimet - valita Kuoro-ja Vibrato ja muiden soveltaa yksi kolme aaltomuotojen haluamillesi vaikutus. Valinta Sine, neliö ja kolmio aaltomuotoja keisari pedaali voit luoda lähes kaikki Vibrato tai Kertosäe vaikutus voit kuvitella.\nMelkein Uusi: Jotkut näistä tuotteista on mahdollisesti avattu tai ne saattavat olla asiakkaan palauttamia, uudelleen pakattuja tai muokattuja tuotteita. Tuote toimii samalla tapaa kuin uusi. Erinomainen mahdollisuus ostaa laadukas tuote alennettuun hintaan, joka sisältää kahden vuoden takuun.\nTuotteen viite: 105358\nMaailman tunnetut Boutique-pedaalit\nJHS-pedaalit ovat kehittyneet yhdestä miehen, makuuhuoneen toiminnasta, maailman tunnetulle boutique-efektipedaaliyritykselle. Kaikissa JHS-polkimissa on yksinkertainen muotoilu, jossa on käsin kytkettyjä komponentteja. Josh Scott, JHS-polkinten perustaja, alkoi muokkaamalla polkuja, jotka hänellä oli hänen henkilökohtaisella aluksellaan, vuosia kestäneiden kiertueiden ja istuntojen ansiosta Josh ymmärsi tarkalleen, mitä soittajat haluavat polkimiltaan, mikä tarkoitti niiden rakentamista maasta ylöspäin täydellisyyden saavuttamiseksi. .\nKäsin rakennettu täydellisyyteen\nJHS-pedaalit on rakennettu käsin Kansas City USA: ssa. Yhtiöllä on ydinarvo, jota JHS-rakentajat eivät koskaan korvaa robotteilla. Jokainen JHS-pedaali valmistetaan ja testataan erittäin pätevällä pedaalilla , jotta jokainen JHS-pedaali on valmistettu täydellisesti.\nTyyppi: Kuoro / Vibrato\nGrafiikka: Keisari Penguin -kuvake\nKorkeus: 1,5 ", 38 mm\nLeveys: 2,2 ", 55,88 mm\nSyvyys: 4,3 ", 109,21 mm\nI / O-liitäntä: XLR, 1/4 "Jack