Lastenkulttuurin vinkkari: Jatulintarhoja Hirsipuumäellä?\nKesän aikana on mukava verestää erilaisia muistoja ja vaikkapa vierailujen yhteydessä tutustua eri paikkakuntien kuuluisiin tai vähemmän tunnettuihin muistomerkkeihin. Linnat ovat aina kiehtoneet poikaviikarien mielikuvitusta. Samalla alkavat historian kerrostumat ja tapahtumat asettua omille paikoilleen. Linnojen yhteydessä on pakostakin tilaisuus miettiä arkeologiankin tehtäviä ja tuloksia. Perinteisesti juuri historiaan ja sen lähialueisiin liittyvä lasten ja nuorten tietokirjallisuus on loistanut monipuolisuudellaan – oikeastaan vain luonnon tutkiminen on kyennyt tarjoamaan yhtä laajan repertuaarin.\nTammisaareen mentäessä ei voi välttyä jyhkeän Raaseporin linnan muurien salaperäisestä kutsusta. Jälleen kerran mainiota historiallista ajankuvaa ja nykyisyyttä mukavassa muodossa syntyy asiantuntevien ns harrastajien toimesta alueen kulttuuriyhdistyksen tukemana. Arkea ja juhlaa Raaseporin linnassa (Västnyländska 2019) historiaa ja nykyhetkeäkin valotetaan monelta kantilta. Toimittajan ammatti näkyy Niklas Erlinin joustavasta kerronnassa ja hauskoissa yksityiskohdissa. Täytyy tunnustaa, että pariin kertaankin käymästäni linnasta Nina Enlund on valokuvissaan löytänyt uusia kuvakulmia – varsinkin linnan paikka, mahtavat muurit ja toiselta puolelta avautuvat näkymät tuovat historian hyvin lähelle. Mukana ovat taustoitetun elämänkaaren joukossa tietysti jännittävät tanskalaisajat, tarinat ja akvarellein höystetyt kuvaukset linnan arkipäivästä. Raaseporin linna on lisäksi koko ajan mielenkiintoinen: uusia löytöjä tehdään, muinaismuistorosvot ovat tehneet tuhojaan, linnaa on restauroitu oikeastaan ällistyttävän paljon. Raunioita on kätevästi käytetty myös erilaisten julkisten tilaisuuksien kulisseina. Juhlaa ja arkea on hyvä tiivistys kirjan annista, joka on samalla sekä kätevä johdatus historiaamme että houkutteleva viitoitus tutustumaan linnaan tarkemmin – paikan päällä, kun Turusta ja Hämeestä ja Savonlinnasta on päästy.\nKimmo Taskisen ja Vesa Sisätön Kiehtovat linnat (WS 2019) on ennen kaikkea ammattivalokuvaajan kavalkadi linnoissa Suomessa ja muualla Euroopassa. Kunkin linnan kohdalla, Suomesta on mukana tuttu Raasepori Turun, Hämeen, Olavin Kajaanin ja Kastelholman linnojen rinnalla. Jos ei kovin uutta, niin tuovatpahan mieleen taas meidän historiallisen tilanteemme verrattuna Eurooppaan. Kotoisten kivimuuriemme jälkeen nimittäin päästään todella huikealle kuvamatkalle ensin Ruotsiin ja Balttiaan ja sitten Brittein saarilta Keski-Eurooppaan, Itä-Eurooppaan ja Balkanille. Ranskan linnat tuovat jo mieleen muskettisotureitakin, Italia ja Kreikka omia vivahteitaan, kunnes päädytään Portugaliin ja Espanjan komeisiin holveihin. Teoksessa on hyvät johdatukset valokuvaajan näkemyksiin linnoista kautta aikojen ja kunkin alueen erikoispiirteistä. Mutta ennen kaikkea kirja innostaa sukeltamaan linnaromantiikan ja historiallisten tapahtumien syleilyyn – meitä kivimuurien salaisuuksien ihastelijoita kun on varmasti melkoinen määrä. Siemen on kylvetty ritariromaanien ja seikkailukirjojen kautta jo kauan sitten!\nNopeasti selailtuna tiukahkosti ladottu Saana Saarisen tekstikirja Kauppaleikki muuttuu todeksi (Elpa 2019)ei näytä kovin houkuttelevalta. Ulkoasu kuitenkin pettää ja jääkin harmittamaan ettei graafisesti/kuvallisesti ole enempään ilmeisesti ollut varaa. Saara Saarinen on nimittäin kelpo kertoja. Tarinat seikkailuista Suomen linnoissa ovat hyvin koostettuja ja taustoitettuja, Faktat ovat mukavasti läsnä nuorten päähenkilöiden toimissa.\nNäin edetään muuten taas Raaseporin linnasta ja Hirsipuumäeltä vuodesta 1521 Hämeenlinnan markkinoille 1647, Suomenlinnasta 1764 Turkuun takaisin vuodelle 1561. Väliin mahtuu harvinaisempia kohteita kuten Sjundbyn tai Louhisaaren linnat. Tosikertomuksena mukana on käynti Viiritsassa ja Terijoella tapaamassa Ilja Repiniä. Kohtuullisen pituiset ja kätevästi väliotsikoin jaotellut seikkailut voisivat olla käteviä lisälukemisia käsiteltäessä näiden aikojen historiaa koulussa. Teksti mukautuu myös hyvin dialogeineen ääneen lukemiseen.\nMitäs me arkeologit\nKannuksensa jo moneen kertaan hankkineet Ilari Aalto ja kuvittaja Elina Helkala - muun muassa Matkaopas keskiajan Suomeen (2015) – innostavat nyt nimenomaan nuoren arkelogin käsikirjalla Jatulintarhoja ja hiidenkiukaita (Atena 2019). Asiat ovat hyvin hallussa: teksti on selkeää ja ryyditetään mielenkiintoisilla lisukkeilla, arkeologian aikakaudet ja tekniikka tuodaan aukeamilla monipuolisesti käsille. Menneisyyden salapoliisityö aloitetaan kuten kaivauksetkin: nykypäivää lähellä olevasta historiallisesta ajasta edetään edelleen taaksepäin kivikaudelle asti.\nMatkalla tutustutaan kaivauksiin ja tutkimuksen etenemiseen, apuvälineisiin ja muinaisjäännösten käsittelyyn. Mukana on kätevästi nettivinkkejä asioiden lisätarkennuksiin. Eri aikausien – historiallinen, rauta -, pronssi- ja kivikausi – yhteydessä yleispiirteiden jälkeen perehdytään usein jännittävienkin tapausselosteiden kautta tärkeimpiin kohteisiin. Itämeri on laivojen hautausmaa, kohtalokkaat kahvipavut, Suomen vanhin hylky… Koko ajan kaivetaan erilaisia paikkoja ja löydetään erilaisia aikakaudelle ominaisia esineitä ja jätöksiä.\nJa kuinka ollakaan, taas aloitetaan rauniolinnojen esittelyssä mistä muustakaan kuin Raaseporista, jota tekijät kutsuvat yhdeksi hienoimmista kohteista. Houkuttelevasta kuvauksesta on kätevä siirtyä Arkea ja juhlaa-kirjaan – ja ehkä paikan päällekin. On Suomen vanhin kirkko, hautojen salaisuudet, on elämää rautakauden kylässä ja lasten elämää. Saamelaisten seidoista päästään vaikkapa miekan tiehen Suomeen, ensimmäiseen taloon ja kotimaisin pyramideihin, kunnes kivikaudella mietitään ihmissyöntiä ja kalliomaalauksia.\nTekijät ovat valinneet esittämismuodoksi pelkät piirrokset, jotka toki ovat havainnollisia ja selkeitä, väliin kivasti salaperäisiä ja tunnelmaa luoviakin. Ehkä kunnolliset valokuvat ovat arvokkaampia – tähtitieteen kirjoissa käy kateeksi upea ilmainen kuvamaailma. Erittäin hyvin tehdyssä verrokissa eli Aino Nissinahon Muinaishaudan salaisuudessa ja kuinka se paljastetaan (2013) yhdistetty kuvamaailma tuo kyllä selkeämmin ja mielenkiintoisemminkin käden ulottuville arkeologian löytöjä ja paikkoja. Pedagogisesti mukaan ympätty ns johdattelija eli mäyrä kommentteineen tuntuu kyllä aika päälle liimatulta. Sen sijaan on hauskaa, että pitkin kirjaa opetetaan puhumaan ”arkeologiaa” eli selitetään mitä eri termit ja ilmaisut tarkoittavat. Lähes pakollisena tietokirjakuviona näyttää olevan ”tietokilpailu-tyyppinen” oikeiden ratkaisujen hakeminen vaihtoehdoista.\nJoitakin salaisuuksia on jäänyt tutkijoiden mietittäväksi. Niitäkin arvuutellaan. Asuiko Suomessa koskaan viikinkejä?\nHarad Sinihampaasta ja Mielusta\nMainion kirjan ainoa kauneusvirhe taitaa kannen tylsässä kuvassa ja nimessä. Mikä vetävyys nyt Ihan oikeissa viikinkiajan lapsissa muka on? Mahdollisuuksia kun olisi ollut Rapolan valtiaista riimukirjoituksen salaisuuksiin tai aseisiin, loitsuihin ja ryöstöretkiin? No, muutoin Karoliina Suoniemen Ihan oikeita viikinkiajan lapsia (kuvitus Emmi Kyytsönen, Avain 2019) lukee ja välittää mielikseen. Rakenne on lukijaystävällinen ja selkeä: kutakin aihealuetta edeltään kiinnostava pieni tarina Mielun ja Joutsin elämästä, joka pohjustaa kätevästi tieto-osuutta. Tämä taas sisältää kohtuullisen lyhyitä selvityksiä aluksi rautakaudesta ja viikingeistä yleensä ja Suomen ja muun maailman tilanteesta vuoden 1000 paikkeilla. Erityisen selventävä on vertailu esimerkiksi Kiinaan tai islamilaisiin valtioin ja Euroopan Bysanttiin. Mukana on hauskoja pieniä vinkkejä kuten bluetoothin kytkeytyminen viikinkikuningas Harald Sinihampaan nimeen. Eri tietokokonaisuuksia erottava kuvitus on melko viitteellistä, mutta vaikkapa asut ja toiminnan ydin tulevat hyvin esille. Näin selvitellään asumukset, arkipäivä, leikit ja kotieläimet, mietitään uskomuksia ja pyhiä paikkoja tai kuoleman tuloa. Entä miten liikuttiin ja syötiin, pukeuduttiin ja koristauduttiin? Suomessa asuivat myös saamelaiset, viikinkilaivat kävivät ja lähtivät kaukaisiin maihin, kunnes rautakauden lopussa maailma taas muuttui. Osioiden lopussa on myös erilaisia tehtäviä riimukirjoituksista omaan loitsuun tai miekan suunnitteluun. Tuloksena on hyvin kompakti ja varhaisnuoriakin kiinnostava mietitysti kokoonpantu opas.\nEri museot ovat vastanneet monista mainioista nuorillekin soveltuvista historiallisista ja arkeologisista julkaisuista. Helsingin kaupunginmuseo esimerkiksi on julkaissut parikin Jaana Mellasen sarjakuvan muotoista albumia (Helsinki Helsingin alla 2007). Museoiden esittelyjäkin on tehty, niistä parhaimmasta päästä vaikkapa Christel Rönnsin kuvittama Melkoinen museoretki (2011).\nKun museoista puhutaan ja niitä esitellään, kuvitukselta voisi pyytää jonkinmoista autenttisuutta. Tällä kertaa Elina Kuorelahden (kuvitus Nunnu Halmetoja, Nemo 2019) suurikokoisessa Museoseikkailussa niin perspektiivit, ympäristö ja historiallisetkin puitteet ovat sinnepäin – Aane-mummon giganttisia silmälaseja myöten. Reipas mummo toki on kyseessä: ”Oattelin törräytteä torvea ennenku tulen sissään että soatte housut jalakaa. Toen torilta perliinimmunkkeja. Joko ne lomalaeset o’ herreillä?” Koponen, Metso ja Salvio ovat kesälomalaisia koululaisia,Aane-mummon hoidossa. Mummohan on hankkinut Museokortin ja sitä pitää käyttää. Ateneumin taidemuseosta aloitetaan ja opas haastaa etsimään von Wrightin veljeksiä. Omituisissa raameissa komeilevatkin sinnepäin-metsot ja museo huitaistaan läpi kuivakkaan selostuksen kera – no hauskaa löytyy tietysti, kun Salvio on nähnyt enemmän patsaiden peppuja kuin uimahallissa vuoden aikana. Luonnontieteellinen museo ravataan samaan tahtiin viitteellisten kuvien kera, Hauskaa on taas eläinten kakkakasojen luona. Teatterimuseo olisi todellakin ansainnut tarkemman esittelyn – useammalla aukeamalla saadaan nyt esiin joitakin mielikuvitusta kiihottavia mahdollisuuksia. Lohikäärme puuttuu Turun linnasta, mutta muuten tarjoillaan tutut kuviot vankityrmistä linnan historiaan ja aaveisiin. Aboa Vetus uuvuttaa retkeilijät niin, että on syötävä tuhdisti ja riennettävä kotiin suunnittelemaan uutta reissua. Miettikääpä toki konseptia ja kuvitusta… Lopussa on mainokset Museokortista ja tiivistelmä museoissa olevista puuhateemoista.\nRaaseporin rauniolinnan voisitte jättää väliin. Sillä on jo tasokkaat puolestapuhujat.\nLähettänyt Lastenkulttuurin vinkkari klo 5.33


Poptähdet Lady Gagahttp://www.is.fi/haku/?query=lady+gaga ja Justin Bieberhttp://www.is.fi/haku/?query=justin+bieber on nostettu Yhdysvaltain eniten aikaansaaneiden nuorten aikuisten listalle.\nPaljon saavuttaneiden listalle pääsi myös muilla perusteilla kuin taloudellisella menestyksellä. Niinpä kärkikastiin rankattiin ihmisoikeusaktivisti Ronan Farrowhttp://www.is.fi/haku/?query=ronan+farrow ja tieteen ihmelapsesta vaihtoehtoisen energiantuotannon yrittäjäksi edennyt Danelle Fonghttp://www.is.fi/haku/?query=danelle+fong. Farrow tosin tulee julkkisperheestä, sillä hänen vanhempansa ovat näyttelijä Mia Farrowhttp://www.is.fi/haku/?query=mia+farrow ja ohjaaja Woody Allenhttp://www.is.fi/haku/?query=woody+allen.\nViihdealan tulevaisuuden tekijäksi Forbes veikkaa esimerkiksi 13-vuotiasta Jaden Smithiähttp://www.is.fi/haku/?query=jaden+smithia, joka on Hollywood-tähti Will Smithinhttp://www.is.fi/haku/?query=will+smithin tytär.


Hui, tunnistatko meikittömät julkkiskaunottaret? Katso kuvat – Stara\nHui, tunnistatko meikittömät julkkiskaunottaret? Katso kuvat\nViihdeuutiset 28.7.2010, 14:30 · Stara.fi\nKuluneen vuoden aikana monet supertähdet on ikuistettu meikittöminä esimerkiksi poistuessaan kuntosalilta tai ollessaan aamulenkillä. Paparazzien kuvamateriaalin perusteella supertähtien meikittömässä lookissa on valtavia eroja.\nJotkut tähdistä näyttävät kuvankauniilta aina, vaikka meikkiä ei olisikaan. Toisia on jopa vaikea tunnistaa samoiksi ihmisiksi ilman pakkelikerrosta. Nyt amerikkalainen viihdejulkaisu on koonnut yhteen viime aikojen esimerkkejä näistä jälkimmäisistä tapauksista. Katso kuvat tästä.\nSuomessa on vielä tuoreessa muistissa viihdelehti Staran julkaisemat kohukuvat, joissa julkkistähti Johanna Tukiainen ikuistettiin ilman meikkejä RMJ-festivaaleilla juhannuksena. Nämä suositut kuvat löytyvät edelleen tästä linkistä.


Kätevä emäntä - Sartsan soolosilmukat - Vuodatus.net\nKyllä kätevä emäntä keksii keinot pulmatilanteissa :D\nPiti oikein ottaa kuva tästä virityksestä. Cannellonit, eli ne täytettävät putkimakaronit pitää olla laakeassa astiassa, eikä päällekkäin pienessä astiassa, joita ois kyllä ollu. Ainakin luulen etteivät saa olla päällekkäin. Cannelloneja ei kuitenkaan ollu tarpeeksi peittämään koko astian pohjaa, joten täytin tyhjän osan vuokalla, joka oli vettä täynnä. Ihme kyllä, nesutkaan ei valunu tyhjälle puolelle.\nTää on muuten hyvää ruokaa ja täytteen voi säveltää omastakin päästä, vaikka virallinen ohje löytyy kyllä laatikon kupeesta. Loota on samanmallinen kuin lasagnelevyloota, jos satutte näitä kaupasta ettimään.\nTöissä oli nyt tämmönen minipäivä, joka päättyi opiskelijan arviointipalaveriin. Mitenkähän nyt työt sujuu, kun ne pitääkin tehä ite, eikä opiskelijalla voi enää teetättää!!\nTänään selvisi myös, että saimme muutaman tutun kanssa paikan tulevilta markkinoilta. Nyt alkaa vähä jännittää, että onko sitä riittävästi myymistä ja vielä oikeanlaista, joka vois ihmisiä kiinnostaa. Onhan mulla toi kattoa kohti kohoava pino noita neuleita, mut kait siellä jotain muutakin pitäis olla. Onneksi on vielä aikaa väsäillä.\nLähettänyt: Sartsa - 14.10.2008 klo 12.31


Ruoka unettomuus - Naisten vinkit - 2019\n10 tapaa voittaa unettomuus kotona ilman lääkitystä\nUnettomuus on unihäiriö, jolle on ominaista huono unen laatu, nukahtamisvaikeudet, herkkyys ääniin ja riittämättömän unen kesto elimistön fysiologisten parametrien normaaliin elpymiseen. Samaan aikaan riittävän ja normaalin unihetken määrän katsotaan olevan 6-10 tuntia.\nSysteeminen unenpuute voi johtaa kroonisen unettomuuden muotoon, joka puolestaan voi aiheuttaa vakavia mielenterveyshäiriöitä, hallitsemattomia äkillisiä raajojen liikkeitä unen aikana ja hengitysrytmien häiriöitä, mikä johtaa hengitettävän hapen puutteeseen.\nunen loukkaus - pelko henkilöstä, joka ei nukahtaa, lisääntynyt ahdistus, ärtyneisyys,\nIntrasomia - usein herääminen yön aikana, tunne unen syvyydestä,\nliian varhaisen kiihottumisen aiheuttamat häiriöt,\nhypersomnia - liiallinen uneliaisuus päivän aikana unen puutteen vuoksi yöllä tai unilääkkeiden vaikutuksesta.\nvuorotteluaikataulu, mukaan lukien 2. ja 3. siirto,\nepämiellyttävät olosuhteet huoneessa (täyteläisyys, melu, kaupunkien valaistus),\naikavyöhykkeiden muuttaminen siirtyessään uuteen asuinpaikkaan tai työmatkalla,\nsuurten kaupunkien suuri kaupungistuminen ja pitkä\njatkuvaa stressaavaa tilannetta työssä tai perheessä,\nväärä ruokavalio ja liikunta,\nkardiovaskulaaristen, hengityselinten, ruoansulatuskanavan tai hermostojen t\nhypoglykemia (metabolinen glukoosin aineenvaihdunta).\nusein herääminen ja nukahtamisen vaikeus,\nunihäiriöitä esiintyy 3 tai useamman kerran viikossa,\nhuonovointisuus ja heikkous päivän aikana unen puutteen vuoksi,\nvapina ja raskaus kehon lihaksissa,\nsilmien punoitus, silmäluomien turvotus, kuivat huulet.\nUnettomuuden hoidossa tarvitaan integroitua lähestymistapaa, johon sisältyy muutos ruoan saannin, liikunnan ja työelämän muodoissa. On olemassa useita perusperiaatteita, joita on noudatettava lepotilan normalisoimiseksi ja nukahtamiseksi nopeammin:\nmene nukkumaan ja nousemaan samaan aikaan - jos sinun täytyy nousta joka päivä klo 8, sinun täytyy mennä nukkumaan viimeistään klo 22.00-24.00. Sama järjestelmä olisi säilytettävä viikonlopun aikana. Muuten liiallinen halu nukkua sunnuntaiaamuna voi johtaa vaikeuksiin nousta maanantaina,\nillalla sinun täytyy mennä nukkumaan, kun esiintyy uneliaisuutta,\nmakuuhuoneen lämpötilan tulisi olla 16-19 ° C, ja melu ja valaistus tulisi olla vähäisiä,\nEnnen nukkumaanmenoa sinun ei pitäisi tehdä mitään aktiivisia toimia, vaan rentoutua niin paljon kuin mahdollista. Aktiivisimpien aktiviteettien edullisin aika on aamu ja klo 16.00-19.00.\nniin, että jokapäiväiset ajatukset eivät häiritse mieli unessa, sinun pitäisi analysoida huomenna huomenna illalla nukkumaan ja suunnitella kaikki toimet,\nsänky ei saa tulla työalueeksi. Sen pitäisi olla mukava, mukava ja käyttää vain nukkumaan ja sukupuoleen.\ntonic-juomia, raskaita elintarvikkeita ja piristeitä sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää 16.00 jälkeen,\n2 tuntia ennen nukkumaanmenoa voit syödä vain kevyitä aterioita tai juoda käymistuotteita,\nÄlä käytä paljon nestettä yöllä. Liiallinen neste voi aiheuttaa halu mennä wc: hen yöllä, minkä jälkeen se on vaikea nukkua,\njos elimistö tarvitsee päiväunetusta, sen pitäisi olla enintään 30 minuuttia,\nota lämmin kylpy rentouttavilla eteerisillä öljyillä 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa,\ntehdä pakollinen rituaali päivittäisten illanviettojen suorittamisesta raikkaassa ilmassa tai seksiä.\nIhmisen kehon tuottama hormoni melatoniini on tärkeä osa tervettä ja syvää unta. Sen alhainen veritaso johtaa unettomuuden syihin. Voit lisätä tämän hormonin tasoa syömällä tiettyjä elintarvikkeita:\nkirsikka, kirsikka, kirsikka-luumu ovat luonnollisia melatoniinin lähteitä. Ennen nukkumaanmenoa heidän pitäisi syödä 100-120 g,\nmaito ja maitotuotteet - niiden tryptofaani ja kalsium edistävät nopeaa unta,\nbanaanit stimuloivat hormonien tuotantoa, kun taas kaliumilla ja magnesiumilla on rentouttava vaikutus hermostoon ja lihaksiin,\npähkinät, vähärasvainen liha ja täysjyväleipä - nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti B-vitamiineja, jotka ovat mukana tryptofaanin ja melatoniinin synteesissä.\nUnen normalisointiin vaikuttaa myös oikea ravitsemus, joka sisältää rationaalisesti valittuja elintarvikkeita, jotka yhdistävät tasapainoisen proteiini-, rasva- ja hiilihydraattijoukon. Näihin tuotteisiin kuuluvat:\nvihannekset (salaattia), vihreät (tilli, basilika), hedelmät (mulberry, sitruuna),\nmikroalat (spirulina, chlorella),\ntäysjyvätuotteet (ruskea riisi, kaura, maissi), t\nkaikenlaisia syötäviä sieniä,\nKansanlääkinnässä on monia lääkkeitä sisältäviä reseptejä, jotka auttavat selviytymään unettomuudesta. Tässä muutamia niistä:\npionijuuren kiertämisen tinktuura. Tätä varten apteekissa tulee ostaa kuiva pionijuuri ja kaada alkoholia (40 vol.) Suhteessa 1:10. Tinktuura tulee säilyttää pimeässä viikossa ja ottaa sitten 30-40 tippaa 3 kertaa päivässä. Hoitokurssi on pidettävä vähintään yhden kuukauden ajan.\ninfuusio lääkekasveja. Sekoitus kukkia (pioni, teehuussi, kamomilla, paju-tee), joka valmistetaan rauhoittavaksi teeksi ennen nukkumaanmenoa 1 rkl. l. kokoelma 250 ml. kiehuvaa vettä.\ninfuusio yrttien mintun, melissan, valerianin, syanoosin, mustan kalkkunanmarjan, humalan ja mäkikuisman infuusiona. Kuivattujen yrttien (1 tl) seos on täytettävä kiehuvalla vedellä (200 ml), annettava seistä 15-20 minuuttia ja juoda puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.\nVaaralliset ja haitalliset unettomuudet\nUnettomuuden ehkäisemiseksi kannattaa sulkea pois tai rajoittaa kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden ja juomien käyttöä: vahva musta tee, kahvi, kaakao, kola, energiajuomat, suklaa ja muut.\nOn myös parempi välttää kuumien mausteiden ja mausteiden käyttöä, jotka liiallisesti ärsyttävät limakalvoa ja voivat vaikuttaa nukkumaan. Täysin poistettu mononatriumglutamaattia sisältävistä ruokavalioista, ei luonnollisista elintarvikkeiden väreistä ja raskasmetallien epäpuhtauksista.\nJos haluat päästä eroon unettomuudesta, sinun tulee myös poistaa tai minimoida alkoholin käyttö ja päivän aikana savustettujen savukkeiden määrä.\nMiksi unettomuus häiritsee ihmistä\nHuonon unen syyt:\nstressi, masennus, pelko,\nlämpöä, vähän raitista ilmaa,\novereating ennen nukkumaanmenoa\nKaikkia syitä ei voida luetella. Etsitään paremmin jotain, joka auttaa pääsemään eroon siitä. Voit tietysti ottaa huumeita, mutta ne ovat myrkyllisiä, ja myös tottuvat niihin niin nopeasti, että ne lakkaavat toimimasta.\n1. Folk korjaustoimenpiteitä unettomuus\nHyvä tapa korjata tämä ilmiö kotona on unelma miellyttävästä lomasta, kauniin meren tai metsämaiseman esittelystä. Et edes huomaa, kuinka makea uneliaisuus tulee.\nMikä parasta on käyttää kansanhoitoa eikä kärsiä. Juo kuppi lämpimää maitoa 1 tl. hunajaa. Muutaman minuutin kuluttua uneliaisuus vie sinut makeaan verkkoonsa.\nErinomainen työkalu on teetä minttu, juuret, valerianlehdet, aniksen siemenet.\nMiten tehdä aniksen teetä? Lämmitä vedenkeitin huuhtelemalla se kuumalla vedellä. Laita 0,5 tuntia lusikallista siemeniä, lisää kiehuvaa vettä, kansi, anna seistä 20 minuuttia. Kantaa, juo 100 ml yön yli lisäämällä 1 tl. hunajaa.\n2. Yrtit unettomuus\nJos tauti on kehittynyt hermolla, valmistetaan sitten tällainen seos. Tärkeintä on säilyttää osuus - 3: 3: 2: 2. Ota minttua, äyriäisiä, humalakartioita, valerianjuurta, sekoita kaikki ylös. Sitten 10 grammaa seosta kaada 250 ml vettä, laitetaan vesihauteeseen, keitetään 10 minuuttia, suodatetaan, lisätään alkuperäiseen tilavuuteen, juo 3 kertaa päivässä. Viimeinen vastaanotto yöllä.\nPerinteisten parantajien resepti: ota samankaltaisia osia kamomillaa, piparminttua, fenkolin hedelmiä, valerianjuurta, sekoitettua. Ota 10 grammaa. yrtit kiehuvat 200 ml kiehuvaa vettä, laitetaan vesihauteeseen, haihdutetaan 25 minuuttia. Sitten kantaa, lisää vettä saadaksesi uudelleen 200 ml.\nMiten ottaa: juo kahdesti päivässä, yksi lasi. Voit parantaa neuroosia, unettomuutta, rauhoittaa sydäntä.\nMikä se on? Aloita ennen kuin menette nukkumaan veistämään savihahmoja. 2 viikon kuluttua tunnet, miten aloitteit nukkua kunnolla.\nToinen mielenkiintoinen menetelmä. Liuota valkoinen savi puoli lasillista kiehuvaa vettä, lisää 3-4 ruokalusikallista raudanruskea liemi, sekoita. Laita seos sideharsoihin, kiinnitä se. Levitä temppeleille 20-25 minuuttia otsaan.\n4. Dill ja koiruoho äänen nukkumiseen\nDillillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten nukahtamisen torjunta. Resepti: kaada 1 rkl. l. hienonnetut yrtit yksi Art. kuumaa vettä, vaatia 1,5-2 tuntia. Juo 0,5 lasia 3 kertaa päivässä ennen ateriaa, sitten juo 1 lasi yöllä.\nWormwood - korvaamaton väline taistelussa äänen unen puolesta. Resepti: 1-2 rkl. l. yrtit koiruoho vaativat 2 rkl. kiehuvaa vettä 2 tuntia. Juo ennen nukkumaan menoa.\n5. Mitä tehdä, jos et voi nukkua yöllä\nKuinka nukahtaa, jos kehosi on vielä täynnä energiaa, ja aivot ovat valmiita "liikkumaan vuorille"? Vastaus on yksinkertainen, sinun täytyy vain huijata itsesi. Älä lampaiden laskemisen sijaan yritä nukahtaa. Psykologi Julia Hirst neuvoo: "Yritä pitää silmäsi auki ja toistaa itsesi jatkuvasti:" En halua nukkua.\nKumma kyllä, aivojen reaktio on päinvastainen. Tiedemiehen mukaan hän "kapinoi" ja alkaa valmistautua nukkumaan. Psykologiassa tätä ilmiötä kutsutaan "unen paradoksiksi".\nNo, se on, kuten vanhoja, ystävällisiä neuvoja: ”Niin, että pyykki konepesuajan aikana ei vääntyä peitekannen päälle, sinun täytyy etukäteen, ennen kuin peset sen pesuun. Ja päinvastoin se putoaa! ”\nJos tämä ei toimi, yritä hidastaa hengitystä. Kuten tiedätte, unessa me hengitämme paljon hitaammin ja tasaisemmin kuin kun hereillä. Kuvittele meri-aalto jonnekin lämpimän trooppisen rannan rannalla ja säädä hengitystä sen rytmiin. Somnologien mukaan se auttaa.\nLepotuolit ovat uni-asiantuntijoita. Kuvittele, miten heillä on seminaareja ja työpajoja! Vakavasti, minä vain aloin katsella henkeäni, sanomalla itselleni: "Tämä on noin ... oh ... ilma täyttää keuhkot yläreunassa, u, sitten alareunassa - uu ... Tämä on hengitys-xxx ... keuhkot kutistuvat ja vetävät ilmaa. ”Tiedätkö, se auttaa!\n6. Miten päästä eroon unettomuudesta raskauden aikana\nMitä ottaa raskauden aikana? Älä juo mitään pillereitä. On myös luonnollisia lääkkeitä, jotka myös auttavat. Raskauden aikana voit juoda valerianinfuusion.\nMutta täällä, älä myöskään liioittele sitä, muuten saatte toisenlaisen vaikutuksen. Erinomaiset keinot teetä äiti, timjami, lakritsi, piparminttu, kamomilla, mutta ei hopista. Retiisistä, naurisista, juurikkaasta ja hunajan lisäyksestä saatava mehu on hyödyllinen.\nSelleri ruoho antaa myös erinomaisen tuloksen: ota 20 grammaa lehtiä, kaada 200 ml kiehuvaa vettä, jätä 30 minuuttia. Juo tämä liemi olisi kolme kertaa päivässä.\nLuonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi päivän oikea tila, kävely ennen nukkumaanmenoa, miellyttävä, lämmin suihku ja mukava sänky pelastavat sinua huolestuttamasta yöllä. Jos haluat löytää mukavan paikan, aseta tyynyt, yksi paikka jalkasi alle, toinen selän alla.\n7. Unettomuus vaihdevuosien aikana\nTätä vaivaa käyvät lähes kaikki naiset, joilla on vaihdevuodet, kehon hormonaalisten muutosten vuoksi. Vinkkejä ovat samat kuin kaikissa tämän taudin ilmenemismuodoissa.\nMenopausia aiheuttavan unettomuuden korjaamiseksi tunnetut tuotteet ovat hyödyllisiä:\nHunaja ja maito. Jos naisella on normaali glukoosipitoisuus, voit ottaa lasillisen seosta yöllä. 100 ml: ssa lämpimää maitoa sekoita 1 tl. hunajaa ja juo puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa\nTomaattimehu. Ne lisäävät hieman muskottipähkinää ja juovat sitä ennen illallista, 2 tuntia. Juoman maku on erikoinen, mutta se auttaa nukkumaan hyvin.\nAinoa asia ei ole tuntea itsesi sairaana, sinun ei pitäisi vähentää fyysistä aktiivisuutta, murehtia.\nClimax on normaali fysiologinen ilmiö, jota nainen ei voi välttää.\n8. Unettomuus ruokavaliossa.\nEi ole väliä mitä, naiset ovat ruokavaliossa, joten sinun täytyy auttaa heitä:\nSinun ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-, B-, kalsium-, sinkki-, magnesium-,\nsammuta valo, koska valo ei tuota hormonia melatoniinia, joka aiheuttaa uneliaisuutta ja herätystä,\nyritä nukkua ilman tyynyä, joten poistat kaulalihakset,\njuo yön minttu keittäminen läpi olki, ilo, hitaasti sips. Tällainen imeminen muistuttaa vauvan nukkumaan refleksiä.\n9. Miten hoitaa unettomuutta vanhuudessa\nVanhassa iässä ihmiset viettävät usein unettoman yön. Ensinnäkin on tarpeen luoda rauhallinen ilmapiiri vanhukselle, jotta raikas ilma pääsee huoneeseen, jossa hän nukkuu.\nHänen täytyy nukahtaa samanaikaisesti, tehdä lämpimän jalkakylpyn yöksi tai käyttää lämpimiä sukkia jalkojensa päällä, ja siinä on tyyny täynnä tuoreita humalakartioita.\nErinomainen korjausväline on juoda kolme iltapäivää unikkoa.\nMiten sitä valmistetaan: kaada 200 ml kiehuvaa vettä yhden kasvin päähän, jätä 20-30 minuuttia, sitten juo.\n10. Miten hoitaa unettomuutta miehillä\nMitä miehen pitäisi tehdä, jos hän tosses sivulta toiselle koko yön. Vinkkejä toistetaan, mutta joudut vielä juomaan vähemmän kahvia, istumaan tietokoneessa, siirtymään enemmän, olemaan ulkona, poistamaan tupakointia ja alkoholia.\nOn hyvä haistella valerian putouksia nukkumaan mennessä. Aloita kolmella matalalla hengityksellä. Katso kehon reaktiota: yliannostus vastaa päänsärkyä.\nYritä vielä laittaa valkosipuli tyynyn alle - epätavallinen, mutta tehokas tapa. Miten hän toimii? Sinun täytyy laittaa muutama neilikka tai koko pään tyynyn alle. Valkosipulin aromi ympäröi ja vahvistaa unta, aamulla tuntuu hyvältä.\nNe ihmiset, jotka ovat kokeneet tämän menetelmän, ottavat huomioon hyvän nukkumisen, voimakkuuden nousun, kipun katoamisen sydämessä, paineen nousun.\nFolk-korjaustoimenpiteet eivät auta sinua, jos et heitä kaikkia negatiivisia ajatuksia pois päältäsi ennen nukkumaanmenoa.\nKello 18 jälkeen yritä juoda vihreää teetä ja kahvia, koska näillä juomilla on korkea kofeiinipitoisuus. Sama koskee makeisia sekä rasvaisia ruokia - luopua tällaisesta ruoasta 2-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.\nYritä olla hajamielinen ja älä ajattele työtä tai ongelmia, lue mielenkiintoista kirjaa tai katso hauska elokuva. Sinun täytyy oppia ajattelemaan myönteisesti, vain näin pääset eroon unihäiriöistä.\n11. Mitä tehdä unettomuuden kanssa kotona\nNo, viimeinen kärki tunnetulta Ivan Neumyvakinilta. Ehkä juuri tämä auttaa sinua?\nJahtuessani haluan neuvoa: löytää luonnollinen korjauskeino, jota voit tehdä ilman huumeita. Luonto on jo pitkään hoitanut meitä.\nUsein se on stressi, erilaiset kokemukset aiheuttavat unettomuutta. Koska he ovat hermostuneita päivän aikana, tällaiset ihmiset eivät voi nukahtaa yöllä. Joskus he näkevät jopa painajaisia. Mikä auttaa unettomuuteen?\nAlla luetellut kansanhoitotuotteet voivat täydellisesti päästä eroon hermostosta:\nVarata etukäteen angelican juurakoita. Ne täytyy pestä, kuivata ja murskata. Tämä jauhe, ota 1 tl. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä. 40 minuuttia vaatia keinoja, sitten rasittaa se. Neste on jaettava kolmeen osaan. Nämä ovat annoksia, joita täytyy juoda aamulla, lounaalla ja ennen illallista.\nJos olet painostanut painajaisia, silloin sinut sipuli siemenen tinktuura auttaa sinua. Komponenttien suhde on seuraava: 25 g - 0,5 l. Työkalu tulee infusoida pimeässä ja lämpimässä paikassa 10 päivän ajan. Säännöllisesti se on ravistettava. Kiristetty infuusio kulutetaan 4-5 tunnin välein, 1 rkl. l., ja aina tyhjään vatsaan.\nToinen, melko yleinen syy, jonka vuoksi henkilö ei voi täysin rentoutua, on vahva henkinen tai fyysinen rasitus. Miten selviytyä ylijännitteen vaikutuksista?\nParantajia kannustetaan käyttämään seuraavia reseptejä, ja he tietävät jotain, joka auttaa unettomuudesta:\nKerää kukkivan kauran yläosa. Tällainen komponentti, ota 1 rkl. l. Kaada ainesosa lasillisella kiehuvaa vettä. Työkalu on infusoitava koko yön termos. Aamulla kantaa. Käytä infuusiota tyhjään vatsaan, 3-4 kertaa päivässä, 150 ml. On suositeltavaa toistaa tämä hoito 3 päivän ajan.\nOta kuivattuja hedelmiä mustaherukka ja villi nousi suhteessa: 1 - 1. Valmis seos tarvitsee 1 rkl. l. Komponentti kaada 400 ml kiehuvaa vettä. Työkalu on annettava 6–7 tuntia lämpöti- lassa. Mutta enintään 8 tuntia! Suodatettua lääkitystä suositellaan käytettäväksi 3-4 kertaa päivässä, 100 ml. Otetaan mieluiten lämmön muodossa. Jos sinulla on vaikea juoda tätä lääkettä, voit lisätä siihen hunajan, mutta ei missään tapauksessa sokeria. Tällainen infuusio tukee täydellisesti kehoa ja palauttaa voiman.\nTupakoinnin ja kahvin ottamisen aiheuttama sairaus\nMikä auttaa unettomuudesta tässä tapauksessa? Paras suositus on tietenkin välttää kofeiinijuomien liiallinen kulutus ja päästä eroon tupakoinnista.Valitettavasti ei ole aina mahdollista seurata tällaisia neuvoja elämässä.\nSiksi harkitse, mikä on tupakkatuotteiden ja kahvijuomien aiheuttama unettomuus. Joten ihmiset tulevat kamomillauutteen apuun.\nTyökalu valmistetaan seuraavasti. Huumeiden kamomilla (1 rkl) täytetään lasillinen kiehuvaa vettä. Koko yön tarkoittaa, että vaaditaan termos. Käytä suodatettua lääkettä.\nTerapeuttisiin tarkoituksiin on välttämätöntä ottaa infuusio kamomilla tyhjään vatsaan, 4 kertaa päivässä. Hoidon on kestettävä 3 päivää.\nHenkilö, joka ei saanut hyvää lepoa yöllä, tuntuu "hukkuneena" seuraavana päivänä. Siksi ei ole yllättävää, että usein unettomuus aiheuttaa päänsärkyä. Onko mahdollista selviytyä tällaisesta epämukavuudesta?\nMikä auttaa unettomuudesta kotona, jos patologiaan liittyy päänsärky? Kansanparantajat tarjoavat monia erinomaisia reseptejä, jotka voivat päästä eroon epämiellyttävästä tilasta. Seuraava infuusio tunnistetaan varsin tehokkaaksi.\nSinappi Marsh marsh (2 rkl.) Kaada 2 rkl. kiehuvaa vettä. 10–12 tuntia kestää termos. Sitten kiristä lääke. Päivän aikana, sinun täytyy käyttää joka kolmas tunti, tämä työkalu, 100 ml. Lääkkeen tulisi kuitenkin olla 30–40 minuuttia ennen ateriaa.\nTämä korjata tehokkaasti päänsärkyä. Muista kuitenkin, että jos hoidosta ei ole suotuisia tuloksia, on melko todennäköistä, että toinen sairaus on epämukavuuden ytimessä. Tässä tapauksessa sinun on otettava yhteys lääkäriin.\nSelittämätön unettomuuden syy\nPatologiaa on paljon helpompi käsitellä, jos sen aiheuttajat ovat tiedossa. Valitettavasti unettomuuden vuoksi ei ole aina mahdollista selvittää tämän epämukavuuden syitä. Joskus on tunne, että ei ole mitään tekijöitä, jotka aiheuttavat tätä ehtoa.\nTällaisissa tilanteissa lääketieteen miehet suosittelevat muistaa, mitkä yrtit auttavat unettomuutta:\nKypros ja melissa. Jokainen yrtti tarvitsee 100 grammaa. Ota 2 rkl. l. seos.\nTimjami - 2 rkl. l.\n100 grammaa makeaa apila yhdistettynä 75 g: aan kuivattuja humalakartioita ja 75 g äyriäistä. Tämä yhdistelmä yrttejä tarvitsee 2 rkl. l.\nPuutarha portulak - 2 rkl. l.\nEdellä mainitut komponentit, riippumatta siitä, mihin reseptiin valitset, tulisi valmistaa seuraavasti. Yrtti koostumus kaada 2 rkl. kiehuvaa vettä ja vaatia yön yli termosissa.\nKovetuksen jälkeen 3 tunnin välein, tyhjä vatsa, saatu tuote.\nÄlä unohda vesihoitoja. Muista: jos olet kiinnostunut unettomuudesta, folk-korjaustoimenpiteet eivät rajoitu keittämiseen tai infuusioon.\nSuuri vaikutus saavutetaan rauhoittavalla kylpyammeella ennen nukkumaanmenoa:\nSinun täytyy varastoida tällaisia kuivattuja yrttejä: linden, calendula kukat, valerian (se korvataan täydellisesti minttuilla tai sitruunamelilla), kamomilla kukkia. Tietokomponentit ottavat 2 rkl. l. Hauduta seos kuumalla vedellä. 10 minuutin kuluttua kantaa ja kaada kylpyyn. On suositeltavaa lisätä pari sitruunaviipaleita. Samanlainen menettely tulisi suorittaa 30 minuuttia ennen loput. Kylvyn kesto - 15-25 minuuttia. On suositeltavaa toistaa tapahtuma 10 päivän ajan.\nEteeriset öljyt ovat erittäin hyödyllisiä. Lisää 3-4 tippaa oranssia eetteriä täytettyyn kylpyyn. Tämä vedenkäsittely selviää unettomuudesta ja masennuksesta. Voit lisätä laventeliä, muskottipähkinää, kanelia ja kynsiöljyä. Mutta vettä ei saa tuoda paljon eetteriä. Kylpyammeessa saa olla enintään 4 tippaa. Muuten voit ärsyttää ihoa.\nMitä pillereitä auttaa unettomuuteen? Jokainen henkilö, ajattelematta, vastaa: unilääkkeet. Ne eivät kuitenkaan ole lainkaan vaarattomia. Jotkut heistä (esimerkiksi fenobarbitaali, fenatsepaami) aiheuttavat psyykkistä ja fyysistä riippuvuutta potilaasta. Lisäksi lääkkeillä on vasta-aiheita.\nSiksi, jos sinulla on vakavia unihäiriöitä, älä anna ajatuksia ajatuksettomista kokeista terveydellesi. Sinun on kuultava somnologia. Oletko varma, että lääkäri on vielä aikaisin?\nSitten kiinnittäkää huomiota lääkkeisiin, jotka eivät ole käytettävissä, mikä voi normalisoida unen laatua.\nSe on turvallinen ja tehokas lääke, joka voi normalisoida unen. Lääkeaine perustuu melatoniiniin, joka on ihmisen kehon tuottama synteettinen "nukkua hormonin" analogi. Lääke tarjoaa nopean nukahtamisen, vähentää herätysten määrää, parantaa unen laatua. Lääkeaine ei aiheuta uneliaisuutta päivän aikana, sillä ei ole vaikutusta muistiin, huomiota ja se ei aiheuta riippuvuutta.\nVoit käyttää tinktuuraa tai pillereitä. Lääke on erilainen rauhoittava ja antispasmodinen vaikutus. Työkalu poistaa tehokkaasti erilaisia unihäiriöitä. Hyödyllinen vaikutus on hidas, mutta vakaa. Lääkettä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön, koska se aiheuttaa paineen laskua.\nPohdimme edelleen, jos kärsit unettomuudesta, mikä lääkitys auttaa eroon epämiellyttävästä tilasta. Kiinnitä huomiota työkaluun "Dormiplant".\nLääkettä suositellaan potilaille, joilla on vaikeuksia nukahtaa, epämiellyttäviä unelmia, usein heräämistä. Lääke poistaa ärtyneisyyden, huolettoman ahdistuksen, ahdistuneisuuden. Lääkeaine pystyy kuitenkin vähentämään reaktionopeutta.\nTämä on toinen tehokas työkalu. Onko Glycine auttaa unettomuutta? Lääke poistaa täydellisesti aggressiivisuuden, lievittää psyko-emotionaalista stressiä. Se helpottaa huomattavasti nukahtamisprosessia, tarjoaa täyden ja laadukkaan unen.\nJos unettomuus lapsessa\nJoskus nukkumisongelmia esiintyy nuorena. Lapsi, joka tuntee ympärillään olevan maailman, saa paljon uutta tietoa. Tämä tekee mahdottomaksi rentoutua ja nukahtaa normaalisti. Miten auttaa lapsesi unettomuudessa? Lastenlääkärit eivät suosittele lapsille synteettisten huumeiden käyttöä.\nSen sijaan seuraavat toiminnot auttavat nukkumaan:\nPäivän lepo. Lounasaikainen uni on yksi parhaista keinoista unettomuuden varalta.\nFolk-korjaustoimenpiteet. Nämä ovat tehokkaita menetelmiä nukahtamisprosessin normalisoimiseksi. Suositeltavat aromabatit, yrttien poistot. Älä kuitenkaan unohda neuvotella lastenlääkäriin.\n"Sleepy" tyynyt. Aseta pieni pad lapsen pään alle, täynnä rauhoittavia yrttejä, jotka takaavat normaalin ja pitkittyneen unen.\nNaisella, joka valmistautuu tulemaan äidiksi, voi olla unta. Mitä auttaa raskaana oleville naisille unettomuudesta:\nKansan korjaustoimenpiteiden käyttö. Ennen kuin käytät niitä, keskustele niistä lääkärin kanssa.\nTasapainoinen ravitsemus. Oikean ruoan valinta suojaa ruoansulatuskanavan rikkomisilta, mikä usein häiritsee oikeaa lepoa.\nIlta kävellä. Raikas ilma kyllästää kehon hapella ja takaa hyvän unen.\nUiminen öljyillä tai rentouttava liemi.\nRauhallinen ilmapiiri ennen nukkumaanmenoa. On suositeltavaa katsella positiivisia tai neutraaleja elokuvia, lukea kirjoja.\nIlmasto huoneessa. Huomioi huoneen lämpötila. Korkeatasoinen laatu ei ole mahdollista. On parasta rentoutua huoneessa, jossa on avoin ikkuna.\nNyt tiedät, mitä kansan korjaustoimenpiteet auttavat unettomuuteen. Tarvittaessa voit käyttää ja huumeita. Mutta jos et pääse eroon unihäiriöistä, ota yhteyttä asiantuntijaan.\nToinen mukava ja odottamaton tapa nukahtaa nopeasti on syödä. Kyllä, syödä puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa, mutta tietyt elintarvikkeet ja pienet määrät. Valitse mitä haluat parhaiten: lasillinen lämpimää maitoa, banaani, pieni kalkkuna, kourallinen kuivattuja päivämääriä, juusto. Kyse on näissä tuotteissa olevasta aminohappo-tryptofaanista. Tryptofaani, joka tulee ihmiskehoon, muuttuu serotoniiniksi - hormoniksi, joka aiheuttaa tunteen tunne-hyvinvoinnista ja rentoutumisesta.\nNopea kävely voi vaikuttaa kävelyyn. Tarpeeksi edes rauhallinen kävellä talon ympäri. Kävelemisen aikana kehon lämpötila kasvaa luonnollisesti hieman, ja kun se alkaa laskea, haluatte nukkua.\nYritä heittää huopa dramaattisesti pois. Kun se kylmyy, ota kansi uudelleen. Vuodesta tunne palata lämpöä ja mukavuutta haluat nukkua.\nKatso tai lue jotain hyvin tylsää. Muista, kuinka voisit tuskin pysäyttää haukottelua joissakin oppitunneissa koulussa. Mikä aihe oli? Vedä oppikirja pois takalokerosta ja upota lukemiseen.\nNiille, jotka ovat täysin epätoivoisia, on harjoitus, joka auttaa nukahtamaan: makaamaan selässäsi, venyttele kädet rinnakkain kehon kanssa ja purista nyrkkisi tiukasti, vetämällä varpaasi itseäsi kohti. Oliko se toiminut? Pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan, sitten rentoudu hitaasti. Toista 7-8 kertaa.\nTee itsestäsi kylpy, jossa on valerian. Tässä on resepti: ota 100 grammaa valerianiajuustoa, kaada kiehuvaa vettä litraan ja kypsennä 3 minuuttia vesihauteessa, sitten poista lämmöstä ja peitä jotain ylhäällä. 45 minuutin kuluttua tislataan infuusio ja nautitaan. Jos sinulla on kissa, älä anna sen olla lähellä kylpyhuonetta.\nMuista, että joskus unettomuus voi olla merkki vakavasta sairaudesta. Jos et ole tyytyväinen unen laatuun tai kestoon pitkään aikaan, älä lykkää lääkärin käyntiä - hän kertoo, mitä tehdä tilanteessa, jossa unettomuus on.\nLuo oma nukkumaanmenon rituaali. Älä pelkää sanaa "rituaali". Ajatuksena on tehdä samanlainen jakso joka ilta. Eli esimerkiksi suoristat sängyn, sitten suihkussa, sitten lukea vähän ja mene nukkumaan. Ja tee se näin joka ilta. Ajan myötä nämä toimet asettavat sinut automaattisesti nukkumaan.\nMikä se on, tärkeimmät oireet, taudin ehkäisy.\nCopyright 2019 \_ Naisten aikakauslehti \_ 10 tapaa voittaa unettomuus kotona ilman lääkitystä


chat pillu - Hae parhaista seksimainoksista - Escort55\nEtsi chat pillu täältä ja löydä etsimäsi.\nEtsitkö Mikäli olet kiinnostunut chat pillu, niin voit luotettavasti ottaa yhteyttä seksitreffit tyttöön, joka tarjoaa chat pillu. Jos tapaat hänet toisessa tilanteessa, kun olet harrastanut seksiä hänen kanssaan kotonasi, voit luottaa siihen, että hän toimii ammattimaisesti ja huomaamattomasti, eikä pikku salaisuutesi paljastu kenellekään.\nEtsi seksitreffit chat pillu ja koe seksikäs ja intiimi kokemus.\nEtsitkö Löydä seksitreffit tytöt, jotka tarjoavat chat pillu. Sivustolta chat pillu löydät sekä suomalaisia että seksikkäitä ulkomaalaisia malleja, kaikille varmasti jotain. Tarkista kategoriat ja löydä seksitreffit tyttö, joka on kaupungissasi, ota yhteyttä helposti WhatsAppilla, Viberilla tai vaikkapa soittamalla.


Tänään ajattelin...: 2014\nLähettänyt Daaliah klo 18.35 2 kommenttia:\nNäin se sitten menee. Yhteenmuutto on edessä. Kaippa se tavallinen tarina, kun aikaa aletaan viettämään yhdessä kaikki vapaa-aika, arki rullaa ja rakkaus voi hyvin. Rakastuminen tuli hieman viiveellä, tutustumisen kautta ja pienen kinasteluvaiheen jälkeen. Nyt olemme oppineet toistemme tavoille ja hyväksyneet, että tuollainen tuo nyt on! :D\nLähettänyt Daaliah klo 18.50 2 kommenttia:\nRakastelimme eilen, ja mies sanoi:\n"Olet ihana. Minä rakastan sinua. Haluan tehdä sinut onnelliseksi."\nOlen onnellinen ja rakastan.\nLähettänyt Daaliah klo 17.01 2 kommenttia:\nVajaan kuukauden seurustelun jälkeen havaittuja elämänlaadullisia parannuksia:\n1. En roiku enää netissä kaikkia iltoja.\n2. Menen ajoissa nukkumaan.\n3. Jos en ehdi itse kaikkea arjessa, toinen auttaa: pesee oma-aloitteisesti pyykkisi, käy kaupassa, auttaa mööbelin kotiin saamisessa jne.\n4. Saan paijailua ja hyvää seksiä.\n1. Aikataulujen miettiminen: miten paljon omaa aikaa ja miten paljon yhdessä.\n2. Tavarat on välillä väärässä kämpässä.\n3. Anoppikokelaan tapaaminen viikonloppuna\nLähettänyt Daaliah klo 9.41 5 kommenttia:\nJos viikonlopun jälkeen ahdisti, niin eipä ahdista enää. Olen kyllä niin pihkassa. Mies on huomaavainen, seksikäs, hassu ja kaikkea muuta mahdollista. Seksi on niin hyvää ja paranee vain. Luulisi joutuvansa tekemään kompromissin jollain alueella, kun hyvä tyyppi tulee kohdalle, mutta ei, tätä miestä voisin panna lopun ikääni. Hmm... ketkäs tutut tätä blogia lukikaan... :p\nLähettänyt Daaliah klo 10.11 8 kommenttia:\nTunnisteet: rakastuminen, seksi\nUuden suhteen aloittaminenko yhtä pumpulia ja pilvilinnaa? Jälleen joudun toteamaan, että ei todellakaan. Syväsukellus rakkauden tunteisiin tarkoittaa myös epävarmuuden karikoihin törmäämistä ja omien rajojen väkivaltaistakin määrittelyä. Missä kulkevat rajani siitä mitä minulle voi sanoa ja kuinka kanssani voi käyttäytyä? Tätä ollaan venkslattu muutamaan asiaan liittyen parin päivän aikana. Miehen suusta hyppäsi muutama sammakko, jotka osuivat arkaan paikkaan ja itse tein jotain, mikä herätteli miehen ahdistuksen tunteita edellisestä suhteesta. Pystyttiin puhumaan niistä aika hyvin, mutta miehen sammakot jäivät vielä takaraivoon kurnuttamaan, enkä tiedä, pystyinkö kommunikoimaan riittävän selkeästi, että ne olivat asiattomia ja etten osannut ottaa niitä huumorilla. Miehelläkin varmasti menee aikansa, että hän luottaa siihen, että ymmärsin, mitä hän kertoi minulle ja etten tule enää tekemään niin kuin tein.\nSuhteen alkuajat on testaamisen aikaa ja väitän, että niin on kaikissa suhteissa. Silloin kokeillaan tiedostaen ja tiedostamatta, kuinka pitkälle toinen on valmis joustamamaan. Emme me tee sitä pahuuttamme vaan koska suhteen luominen on aina neuvottelemista ja määrittelemistä: kuka minä olen ja kuka hän on? Kuinka voin olla mahdollisimman oma itseni ja samalla ottaa huomioon toisen tunteet, toiveet ja tottumukset. Olenko ottamassa jonkin roolin, jota en halua ottaa.\nJossain vaiheessa eilen ahdisti niin, että olisi tehnyt mieli karata. Rakastuminen on raastavaa.\nAne Brun feat Teitur: Rubber & Soul\nLähettänyt Daaliah klo 13.23 11 kommenttia:\nLuulenpa, ettei minulta lopu blogitekstit kesken, vaikka olenkin vaihtamassa suhdestatusta. Ylianalysoiva ja tarkkaileva (myös itseäni) mieli on ja pysyy. Nyt jäin pohtimaan, keihin ja milloin rakastumme. Luin vähän aiheesta ja artikkelit tuntuvat vahvistavan omat tuntemukseni: rakastumme ihmiseen, jonka koemme samanlaiseksi, mutta samalla itseämme täydentäväksi, hetkenä, jolloin kaipaamme elämäämme muutosta.\nVoin allekirjoittaa yllä kuvatun. Olen rakastumassa ihmiseen, jolla on hyvin paljon yhteistä kanssani: samantyyppinen sosiaalinen tausta, samanlainen koulutustaso, samantyyppiset harrastukset ja kiinnostuksen kohteet, reflektoiva mieli, keskustelevuus ja avoimuus. Meissä on myös eroja, jotka taidamme kokea toisiaan tukevaksi. Minä olen extrovertimpi, seikkailunhaluisempi ja menevämpi. Mies on omiensa sanojensa mukaan sosiaalinen jännittäjä. Hänelle voi olla helpottavaa löytää kumppani, jolle sosiaaliset tilanteet, uusien ihmisten kohtaaminen ja yllättävät olosuhteet ovat vaivattomia ja joka voi ottaa niistä vastuun. Voin myös houkutella hänet kokeilemaan uutta. Mies taas on minua herkempi ja mutkattomampi tunteidensa ilmaisemisessa. Minun on ollut vaikea puhua tunteistani parisuhteessa ja koen helpottavaksi sen, että toinen klaaraa tämän puolen ja osaa johdatella minut siihen. Muutosta meistä on varmasti kaivannut molemmat oltuamme niin pitkään sinkkuina.\nOlen nyt saikulla. Flunssa menköön pian ohitse. Ei tässä ehdi sairastamaan!\nLähettänyt Daaliah klo 16.13 10 kommenttia:\nEtteikö tuoreesta suhteesta löytyisi valittamisen aihetta? Aion todistaa tämän vääräksi. Mies on ihana, yhdessäolo on ihanaa. Mutta onhan se myös ihan hemmetin intensiivistä. Yhteisen viikonlopun jälkeen olet rättipoikkiväsynyt unen puutteen ja ignooratun taudinpoikasen vuoksi. Yhdessä ja erikseen vietetyn ajan suhde onkin varmaan yksi kinkkisimpiä asioita uuden suhteen alkaessa. Haluaisit olla yhdessä koko ajan, mutta on myös hoidettava omia asioita ja levättävä. Onneksi meitä on kaksi yhtä väsynyttä.\nHurjan nopeastihan nämä asiat voivat tapahtua. Laitoin ensimmäisen viestin miehelle tasan kaksi viikkoa sitten, viikko sitten tapasimme ensimmäisen kerran, nyt kumpikin on poistanut oma-aloitteisesti profiliinsa nettidettipalvelusta. Tämä on nopeasti ottaen huomioon, että kumpikaan meistä ei ole seurustellut vakavasti viiteen vuoteen.\nTulee olemaan jännittävää seurata omia ja toisen kokemuksia ja tunteita. Miten suhde etenee, kun kumpikaan ei ole keskenkasvuinen, epävarma teini tai kaksikymppinen ja kumpikin on ehtinyt oppia elämästä ja suhteista yhtä sun toista ja valinneet toisensa nopeasti ilman sen kummempia pelailuja. Ennustan vähäistä draamaa :p\nLähettänyt Daaliah klo 14.36 5 kommenttia:\nDaaliah on nyt umpirakastunut. Kadunkulmassa hyvästiksi suudellen -, sielunkumppaninsa löytäneenä -, en ole koskaan ennen tuntenut näin -rakastunut.\nLähettänyt Daaliah klo 18.35 16 kommenttia:\nOlen yksin toimistolla ja on vaikea keskittyä töihin. Olemme ehtineet tavata neljässä päivässä kolme kertaa ja tapaamme jälleen huomenna. Tapaaminen on helppoa kun välimatkaa on vain reilu kilometri. On vaikea kuvata tätä olotilaa; se on pientä nipistystä vatsan pohjassa, läikehtivää lämpöä rintalastan kohdalla.\nLähettänyt Daaliah klo 11.16 20 kommenttia:\nLupasin kertoa hieman lisää miehestä seuraavien treffien jälkeen, joten pidetään nyt lupaus, koska kakkostreffit oli yllättäen jo eilen. Voin Indigon, Possun ja muiden mieslukijoiden ihmetykseksi kertoa, että kyseessä on ihan keskiverto suomalanen mies: pituudeltaan, ammatiltaan, ulkonäöltään jne. Tavallinen muttei tylsä, ja tällä kertaa vain kolahti, mitä ilmeisemmin kummallakin. Mutta en kerro tai manaile nyt sen enempää.\nLähettänyt Daaliah klo 19.47 3 kommenttia:\nJulistan tavanneeni neljä ja puoli tuntia sitten elämäni miehen.\nLähettänyt Daaliah klo 21.34 11 kommenttia:\nOlen viettänyt laatuaikaa äitini kanssa. Kun oma äiti lähentelee jo kuudenkympin puoliväliä, tuntuu järkevältä viettää välillä vähän pitempi aika yhdessä. Puhelimessa ei saa aina ihan aina käsitystä siitä, missä mennään terveyden suhteen. Ihan hyvinvoivalta äiti vaikuttaa. Ihan yhtä höppänä hän on kuin ennenkin, mutta vain luonteeseensa kuuluvalla tavalla.\nOlen pohtinut edelleen yrittäjyyttä. Olisin sukuni ensimmäinen yrittäjä. Äidin puolen sukuni koostuu lähinnä hoitajista ja köyhistä akateemisista ihmisistä, joille hengen ravinto ja auttamisenhalu ovat olleet rahaa ja menestystä suurempia motivaattoreita. He ovat säästeliästä väkeä, joka osaa elää vähällä tai jotka ovat pikkuhiljaa vaurastuneet palkkatyön kautta. Isäni oli tyhmänrohkea riskinottaja. Niin olen minäkin. En tiedä, saisiko tästä verenperinnöstä keitettyä menestyvän yrittäjän.\nAjatukseni ovat jo siirtyneet moodiin, jossa pohdin tulevan yrityksen käytännön asioita: strategiaa, asiakkuuksia, kannattavuutta, yhteistyökumppanuuksia. Pidän haasteista, omaehtoisesta työstä ja organisaatioiden rakentamisesta. Olen rakentanut kaksi organisaatiota aiemmin. Ne taaplaavat nyt joten kuten eteenpäin ilman minua. Luulen oppineeni jo paljon siitä, miten rakentaa terve organisaatio, mutta minulla on paljon opittavaa ja minun on otettava oppia aiemmista virheistäni.\nLuulen tuntevani omat heikkouteni ja vahvuuteni. En ole kovinkaan järjestelmällinen tai tarkka ja rutiinityöt alkavat kyllästyttämään minua nopeasti ja ne saattavat jäädä minulta kesken tai tekemättä. Tarvitsenkin työparikseni niin sanotun excel-ihmisen. Vahvuuksiani ovat kokonaisuuksien hahmottaminen, olennaisen ymmärtäminen, ongelmanratkaisu, konseptien suunnittelu ja sosiaalinen silmä. Osaan luoda tunnelmia ja rakentaa luottamusta. Olen lyhytjänteinen mutta sinnikäs, enkä jätä minulle tärkeitä isoja kokonaisuuksia kesken.\nOlen nyt opetellut asioiden loppuunviemistä myös ihmissuhteissa. Laitoin tänään viestin proffalle, että ehkä on parempi ettemme jatka "tapailuamme". Se ei vaan etene. Olin ylpeä siitä, etten vain liuennut takavasemmalle vaan keskustelimme asiasta. Proffa halusi kovastikin, että jatkaisimme ystävinä, mutta itse tarvitsen ainakin jonkin verran hajurakoa ennen kuin alkaisin kaveeraamaan proffan kanssa. Viestittelin nettideittipalvelun kautta pari päivää erään toisen ihmisen kanssa ja tajusin pian, että elämäntyylimme eroavaisuudet tekisivät suhteesta mahdottoman. Kiva ja fiksu ihminen, mutta hänen kotiseutunsa on Turun saaristossa neljän eri lautan takana ja hän kertoi olevansa erittäin uskollinen juurilleen ja haluavansa asua siellä. Ensin ajatus tällaisesta asuinpaikasta tuntui hyvinkin romanttiselta, mutta pian tajusin, että minunkaltaiseni vapaudenkaipuinen, urbaani ja urakeskeinen ihminen ahdistuisi saaristossa. Rakastuminen voisi saada vaikka minkälaiset järjestelyt tuntumaan järkeviltä, mutta rakastumisen tunteen laantuessa ja arjen iskiessä päin pläsiä, omaa perusluonnetta vastaan sotiva elämänratkaisu kostautuisi. Kerroin epäilyni avoimesti miehelle, enkä vain jättänyt vastaamatta viesteihin - edistystä!\nLähettänyt Daaliah klo 2.58 6 kommenttia:\nTunnisteet: ihmissuhteet, itsetuntemus, yrittäjyys\nIsäni kuoli vuonna 2005 ja hän olisi nyt melkein 70-vuotias. Minä muistan hänet hassuttelijana ja hoivaajana. Hän oli äärimmäisen ylpeä meistä tyttäristään. Hänen isänrakkautensa on ollut tärkeä palikka itsetuntoni rakentamisessa.\nTänään mieleeni muistui, mitä isän läsnäolo voi olla parhaimmillaan. Meillä on töissä pian eläkkeelle jäävä herrasmies, jonka kanssa olemme ystävystyneet viimeisen puolen vuoden aikana. Hän teki tänään osan päivästä töitä huoneessani ja juttelimme niitä näitä. Olemme molemmat filosofointiin kallistuvia pohdiskelijoita ja keskustelumme muuttuvat nopeasti hyvinkin syvällisiksi. Käymme aina vuorotellen norkoilemassa toistemme työpisteillä ja pohdiskelemme syntyjä syviä.\nTuntuu hyvältä, kun elämässä on vanhempi mies, joka kannustaa ja välittää samalla tapaan kuin muistan oman isäni kannustaneen. Tämän miehen elämä on toki kulkenut hyvin erilaista reittiä kuin isäni. Hän on menestynyt ja elää onnellista elämää omanarvontuntonsa säilyttäneenä ja arvostettuna ihmisenä.\nTäytyy arvostaa näitä ihmissuhteita, joita elämä heittelee ulottuvilleni. Turku muuttuu sitä kodimmaksi mitä vahvempia ihmissuhteita solmin täällä.\nLähettänyt Daaliah klo 23.45 1 kommentti:\nHei, olen Daaliah. Olen some-addikti.\nOlen tajunnut olevani pahimman luokan narkkari suhteessa Facebookiin, nettideittisivustoon, tähän blogiin ja whatsappiin. Toiset tulee riippuvaiseksi pelaamisesta, minä online-huomiosta. En halua edes ajatella, miten paljon aikaa käytän näillä sivuilla roikkuen ja millainen energiasyöppö tämä tapa on elämässäni. Kirjoitin vuonna 2012 pitkät pätkät nettiaddioktiosta tähän blogiin ja siitä, miten sumeaksi se tekee elämäni. Huomaan repsahtaneeni taas. Selityskin on selkeä: elämässäni ei ole tarpeeksi sisältöä. Tai miten päin se nyt meneekin. Ehkä elämässäni olisi enemmän sisältöä, jos en roikkuisi niin paljon netissä. Minun on tehtävä jotain. Edellisellä kerralla lakkasin käyttämästä nettiä kokonaan klo 17.00 jälkeen.\nPohdiskellessani suhdettani someen, päädyin myös pohtimaan tätä proffa-kuviota ja tajusin, että sekin on energiasyöppö. Voin teeskennellä olevani leikkisän välinpitämätön, mutta totuus on, että tämä suhteenpoikanen syö enemmän energiaa kuin tarjoaa sitä. Se sitoo minut tahtomattani samantapaiseen luuppiin kuin some-addiktio. Tällekin energiasyöpölle on tehtävä jotain. Tuuliviiri minussa on valmis tekemään 180 asteen käännöksen.\nEnsimmäinen askel: kone kiinni, nyt.\nLähettänyt Daaliah klo 1.38 33 kommenttia:\nTunnisteet: elämänhallinta, elämänlaatu\nProsessikuvaus hyvän seksin vaikutuksista deittailevan sinkkunaisen aivokemiaan saattaisi mennä suunnilleen näin:\nHieman ennen seksiä:\nOnkohan tämä ihan fiksua? Kun ei olla vielä sovittu suhteen statuksestakaan.\nKun ollaan jo päästy itse asiaan:\nOih, ihan sama, tämä tuntuu liian hyvältä!\nJuuri seksin jälkeen:\nTämä mies on juuri se oikea minulle. Hän varmasti tuntee aivan samalla tavalla, koska tämä yhteydentunne on niin vahva!\nPäivä seksin jälkeen:\nOlenpa hyvällä tuulella ja odotan innokkaasti miehen tapaamista uudelleen.\nKaksi päivää seksin jälkeen:\nKaipaan häntä niin paljon.\nKolme päivää seksin jälkeen:\nNiin, sanoiko hän deittailevansa edelleen muita?!\nKolme ja puoli päivää seksin jälkeen:\nScrew him! It's nothing or all.\nNeljä päivää seksin jälkeen:\nJahas, hormonitoiminta on palannut normaaliksi. Hmm... katsellaan, miten homma etenee ja meanwhile tuo tyyppi tuolla on muuten aikas hottis...\nAika nopeasti toivun oksitosiinimyrskystä, mutta on kyllä myönnettävä, että aika hutera olo tuosta aivokemiallisesta hurrikaanista jää. En kadu seksiä, sillä se on osa tutustumisprosessia ja itselleni tärkeä osa yhteensopivuuden testaamista, mutta seksi palakoon kuvioihin vain jos suhde muuttuu vakavammaksi.\nLähettänyt Daaliah klo 14.30 10 kommenttia:\nParempi pyy pivossa, vai miten se meni?\nProffa on kymmenes mies, jonka kanssa olen harrastanut seksiä. Onko se paljon vai vähän, en tiedä. Aprillipäivän ja vapaapäivän kunniaksi ajattelin sukeltaa sinkkubloggarin klassikkoaiheeseen: blogistin seksihistoriaan! Lupaan syöttää pajunköyttä ainakin yhteen tarinaan.\n1. Sen menetys\nOlin hyvin viaton teini. Minulla ei ollut poikapuolisia kavereita poikakavereista puhumattakaan ja hyvä kun uskalsin puhua pojille. Vasta kun muutin 16-vuotiaana isompaan kaupunkiin lukioon, aloin pikkuhiljaa tutustua vastakkaiseen sukupuoleen, kuitenkin hyvin kömpelösti. Neitsyyden menetin loppujen lopuksi yhden illan jutun kautta vasta 18-vuotiaana. Baareihin (laillisesti) pääseminen oli omituinen vaihe elämässä. Niissä piti käydä, vaikka suurimman osan ajasta tunsin oloni niissä todella vaivautuneeksi. Jonain kertana päädyin suutelemaan nuoren miehen kanssa, jonka vein illan päätteeksi opiskelijakämppääni. Seksi oli outoa, hermostuttavaa eikä kovinkaan ihmeellistä.\nOlin 20-vuotias ja opiskellut vuoden yliopistossa. Vastakkaiseen sukupuoleen tutustuminen oli edelleen vaivaannuttavaa puuhaa. Olin liian itsetietoinen, enkä tiennyt, miten seurustelusuhteita muodostetaan. Loppukesästä osallistuin kaverin juhliin, joihin hän oli kutsunut ihmisiä, jotka liittyivät tavalla tai toisella hänen Pietarin vaihtoonsa. Vierailin tämän kaverin luona naapurimaassa aiemmin keväällä ja tuleva poikaystäväni oli tutustunut kaveriini Pietarin baarissa Transsiberia-junareissullaan. Bileissä juotiin tolkuttomasti vodkaa ja päädyimme tanssilattialla kosketuksiin. En ollut aluksi kauhean ihastunut, mutta kolmannella tapaamiskerralla vietimme viikonlopun yhdessä. Miehen lempeys ja viisaus sulattivat sydämeni. Olin rakastunut raukka ja siksi seksi oli liiankin merkityksellistä. Päädyimme pariksi monien käänteiden jälkeen ja olimme yhdessä reilut kuusi vuotta. Seksi oli todella hyvää koko suhteen ajan ja varmasti yksi tärkeimpiä syitä, miksi pysyimme yhdessä niin pitkään vaikka suhteen dynamiikka ei ollut kunnossa. Seksin kautta saimme yhteyden toisiimme. Tämä mies osasi yhden niksin, johon en ole koskaan myöhemmin törmännyt - kyseinen niksi vaatii vahvat käsilihakset ja takaa naiselle nautinnon!\nOlin sydämensä särkenyt 27-vuotias ja lähdin ystäväpariskunnan kanssa erääseen kaukaiseen maahan, jossa ystäväni oli asunut aiemmin. Vietimme aikaa ystäväni paikallisten tuttujen kanssa ja viimeisenä iltana seurueeseen liittyi mies, josta olin kuullut jo paljon tarinoita. Vietimme yhdessä seuraavan yön ja päivän. Kohtaaminen oli maaginen ja mies kiehtova: älykäs verbaalikko, yläluokkainen dandy, henkilökohtainen stand up -koomikkoni, joka lievitti hauskuudellaan suruani. Seksi ei loppujen lopuksi ollut kovinkaan erikoista. Prinssi olisi halunnut naimisiin kanssani ja rakentaa kunniakseni rakkauttaan ilmentävän temppelin, jos olisin sattunut menehtymään nuorena ja kauniina.\n4. Nuori Kolli\nSitten tapahtui Nuori Kolli! Kräsh-Boom-Bang. Intohimoista seksiä ensimmäisillä treffeillä. Suoraviivainen, teknisesti taitava alfa-uros, jonka kropassa tai ulkonäössä ei ole mitään ihmeellistä, mutta, jonka jäntevä olemus vaikutti minuun oudon vahvasti. Vittuileva, henkisesti kypsymätön ja vastustamaton. Tästä miehestä ja seksistä puuttui kuitenkin täysin hellyys.\nPunainen hame, punaiset saappaat ja punaista huulipunaa. Pokasin miehen baarista, vein kotiin, end of story. Nothing special.\nSitten siirrytäänkin jo vuoteen 2013. 30-vuotiaaksi mennessä olin siis harrastanut seksiä viiden miehen kanssa, mikä tarkoittaa, että olen ollut viimeisen vuoden aikana varsin..öhöm… vapaamielinen. Ei niin, ettenkö olisi ollut sitä aiemminkin: 4/5 edellisen miehen kanssa olen harrastanut seksiä 12h sisällä ensitapaamisesta. Seuraavaksi ihana muusikko. Menimme parin jenkkikaverini kanssa baarikierrokselle, jonka tavoitteena oli tehdä mahdollisimman moni suomalainen mies "feeling uncomfortable". Heillä oli karvaita kokemuksia suomalaisista miehistä ja heidän jäykkyydestään. Monta monta alkoholiannosta myöhemmin kaverini usuttaa minut puhumaan selkäni takana olevalle yksin istuvalle miehelle. Päädymme syvälliseen keskusteluun semiotiikasta ja ihmissuhteista, suomalaisuuden ytimestä. Vien miehen luokseni, keskustelemme, kuuntelemme musiikkia ja rakastelemme. Tarinassa olisi ollut aineksia suurempaankin, ellei miehen paljastus elämäntilanteestaan olisi säikäyttänyt minua. Seksi oli hieno kokemus: muusiko ymmärtää rytmin, temmon, kosketuksen merkityksen, ja henkinen yhteys välillämme teki kokemuksesta erityisen.\nViime kesänä taisin hieman huumaantua kesästä, lämpimistä kesäöistä ja nuorista miehistä. New Yorkissa opiskeleva nuori suomalaismies kesälomallaan. Hauska tyyppi, mutta hieman outo kokemus, eikä mitenkään erikoista seksiä.\n8. To the 90's\nNyt jo hieman nolottaa. Pitkä ja komea nuori mies pokaa minut bussissa matkalla baarista kotiin. Siinä vaiheessa, kun tajuaa harrastaneensa seksiä neljällä eri vuosikymmenellä syntyneiden miesten kanssa, niin kokemusrepertuaaria alkaa olla jo ehkä riittävästi kolmikymppiselle naiselle. Myös sängyssä tunsin itseni jo hieman vanhaksi nuoren miehen viriiliyden äärellä.\nTämä mies on erikoinen tuttavuus viime syksyltä. Hänellä ei loppujen lopuksi ollut mielessä kuin vain ja ainoastaan se yksi asia, vaikka alussa osasikin hyvin harhauttaa. En koskaan tuntenut itseäni samalla tapaa seksiobjektiksi kuin tähän miehen kanssa. Toiset treffit johtivat seksiin, joka oli ihan kelvollista. Kokemus kuitenkin vakuutti minut siitä, että seuraavan kerran haluan harrastaa seksiä sellaisen miehen kanssa, jonka kanssa minulla on aito henkinen yhteys.\nTähän mennessä olin harrastanut seksiä viidesti miehen kanssa, niin ettei se ollut kovinkaan merkityksellistä tai ihmeellistä. Proffa oli viides mies, jonka kanssa seksi on tuntunut tavalta täydentää henkistä yhteyttä toiseen ihmiseen. Seksiä harrastimme siis neljänsillä treffeillä viiden kuukauden tuntemisen jälkeen. What happens next is unknown. Pidin erityisesti proffan suudelmista. Hän on ensimmäinen kohdalleni sattunut mies, joka on ymmärtänyt niskasuudelmien tehon. Mmm…\nMinusta ei ole loppujen lopuksi niinkään tärkeää, millon seksiä harrastaa ensimmäisen kerran vaan millainen yhteys sinulla on kyseiseen ihmiseen ennen seksin harrastamista. Itse hullaannun älykkäistä ja verbaalisista miehistä, ja seksi on voinut tuntua merkitykselliseltä ja rakkaudentäyteiseltä jo viisi tuntia ensitapaamisen jälkeen. Jos henkistä yhteyttä ei ole syntynyt ennen seksiä, seksi ei tässä asiassa luonnollisesti auta. "Magic starts to happen" siinä vaiheessa, kun seksiä harrastaa sellaisen miehen, jonka tapa nähdä maailmaa on jo tehnyt vaikutuksen.\nOlen kokemusten keräilijä - nuorempana keräilin uusia maita matkoillani. Olen tainnut saavuttaa saman lakipisteen seksikokemusten kanssa kuin matkailussa: enää ei jaksa matkustaa uuteen maahan vain maasaldoaan kartuttaakseen. Tiedän kokemuksesta olevani uskollinen yhden miehen nainen rakastuttuani ja sehän hienous parisuhteessa on, että sillon sitä seksiä saa huomattavasti säännöllisemmin!\nLähettänyt Daaliah klo 14.31 12 kommenttia:\nNyt voi tuulettaa: Daaliah on ollut ensimmäisillä neljänsillä treffeillä sitten viiden vuoden takaisen sinkkuuntumisen! Tämän kunniaksi saatte yksityiskohtaisen treffiraportin.\nTapasimme eilen lähellä proffan uutta asuntoa ja käppäilimme lounaalle ravintolaan, jossa tarjottiin herran kotimaan ruokia. Neljänsillä treffeillä treffikumppanin tuntee jo aika hyvin, joten yhdessäolo tuntui luontevalta. Juttelimme paljon proffan työkuvioista, sillä hän on käymässä läpi aika pahaa urakriisiä ja pohdimme mitä vaihtoehtoja hänellä on. Proffan kanssa on ilo jutella, sillä hän on fiksua seuraa. Välillä hän on hyvinkin "socially awkward", mutta tässä vaiheessa ainakin koen sen vain suloiseksi ja höpsöksi piirteeksi.\nLounaan jälkeen kävelimme proffan uudelle asunnolle ja sepä onkin todella mukava asunto! Jopa mukavampi kuin aiemmat asuntomme Meilahden talossa. Proffan työkaveri lähti ulkomaille töihin ja proffa muutti nyt tämän ihmisen asuntoon. On kiva huomata, että meillä on hyvinkin samanlainen maku asumisen suhteen, klassinen ja luonnonläheinen. Höpöttelimme sohvalla ja proffa halusi "kokeilla" harrastustani. Hän on hyvin kiinnostunut puhumiseen liittyvästä kiinnostuksen kohteestani, joten pidin hänelle ohjatun session, jossa hän pääsi kokeilemaan taitojaan tässä lajissa. Hyvin hän klaarasi.\nSiinä sitten istuskelimme ja välillä proffa laittoi kätensä selkänojalle taakseni. Jossain vaiheessa proffa kysyi, että mitäs nyt tehdään? :D Hieronta? Eiköhän se nyt ole itsestään selvää, että jos neljänsillä treffeillä tavataan jomman kumman kotona, niin ajatuksena ei ole vain sohvalla istuskelu. Suutelimme vihdoin. Ja daadadadaa - harrastimme seksiä. Proffa oli kovin innokas ja itse olin pikemmin sillä mielellä, että eihän tässä ole mikään kiire. Proffalla on ehkä ollut vähän pidempi tauko kuin minulla tällä saralla. Seksistä jäi hyvä mieli. Se oli jännittävää, tyydyttävää ja myös hellää, ja miten hyvältä tuntuikaan olla miehen kainalossa. Mikään ei vedä vertoja sille rentoutuksen muotona. Juttelimme hieman siitä, mitä seksin harrastaminen merkitsi ja olimme molemmat sitä mieltä, että "let's not jump into conclusions". Proffalla on kahdet treffitkin sovittuna ensi viikolle kahden eri nettideittinaisen kanssa! :D\nLähdimme lopulta proffan kämpältä seikkailemaan proffan uusiin kotimaisemiin ja eksyimme läheiselle lähiöalueelle. Juttelimme niitä näitä ja puheltiin aikataluistamme seuraavien viikkojen aikana. Sitten lähdin bussilla kohti kaverin tupareita. Proffa kyseli, kuinka kovasti halusin lähteä bileisiin, mutta koska olin tullut Helsinkiin nimenomaan kyseisten juhlien takia, en aikonut jättää niitä väliin.\nOn mielenkiintoista huomata, miten paljon olen muuttunut 12 vuoden aikana. Olen ollut kaksikymppisenä lähes identtisessä tilanteessa. Harrastin seksiä miehen (eksäni) kanssa, josta pidin paljon, mutta joka edelleen deittaili muita naisia. 20-kymppisenä olin tässä tilanteessa täysin rikki ja mustasukkainen ja halusin tehdä selväksi, että emme voi olla muuta kuin kavereita, koska miehen olisi mielestäni täytynyt tietää välittömästi, haluaako hän minut tyttöystäväkseni. Nyt ajattelen hyvin eri tavalla. Hyvä seksi toi samantapaisen kiintymyksen tunteen kuin 12 vuotta sitten, mutta omistushalun ja mustasukkaisuuden sijasta koen, että nyt olemme syventäneet suhdettamme tällä saralla ja todenneet, että myös suhteen fyysinen puoli toimii. Seksin ei tarvitse merkitä sen enempää. En pitänyt täysin kiinni päätöksestäni, että harrastaisin seksiä seuraavan kerran kun se olisi "rakastelua", mutta harrastin seksiä kuitenkin ihmisen kanssa, josta olen aidosti kiinnostunut ja josta aidosti välitän. Yksi minua mietityttänyt asia oli se, onko välillämme riittävää fyysistä vetovoimaa ja kemiaa ja nyt tiedän, että sitä on.\nOksitosiinin hiipuessa vähitellen kehosta, reaktiona on aina väistämättä lievä laskuhumala. Tiedän kuitenkin kokemuksesta, että kehoni hormonit tasoittuvat hyvin pian ja ettei minun tulisi tehdä liian suuria päätelmiä tuntemuksistani muutama päivä seksin jälkeen. Liiallinen kiintymisen tunne kaikkoaa ja epätoivoinen tarve tietää tarkalleen "minne suhde on menossa" haipuu. Asiat kulkevat omalla painollaan. Jos olemme toisillemme sopiva pari ja molemmat toivoo suhteen etenevän, se etenee. Tänään proffalta tulikin taas kuulumistenkertomisviesti ja oli mukavaa, ettei hän viitannut millään tavalla harrastamaamme seksiin. Se oli merkityksellistä ja suhdettamme syventävää, mutta olisi tuntunut banaalilta antaa sille tiettyjä sanallisia määreitä tai merkityksiä. Seksi on loppujen lopuksi suhteen muodostumisen kannalta hyvin arkinen asia, vain osa kokonaisuutta, omalla kohdallani kuitenkin niin tärkeä osa, etten voisi ilman sen toimivuutta viedä suhdetta eteenpäin. Säännöllinen seksielämä on, myönnettäköön, ykköshaaveeni tällä hetkellä. Voin kuvitella sen osaksi suhdettani proffaan ja tämän selville saaminen teki näistä erittäin hyvät neljännet treffit.\nLähettänyt Daaliah klo 18.20 28 kommenttia:\nAina välillä kauhistun omaa vallan- ja kunnianhimoani. Se nousee pintaan silloin, kun olen asettanut itselleni jonkin päämäärän. Aina taitoni tai motivaationi ei ole riittänyt siihen, että olisin saavuttanut kyseisen tavoitteen, mutta aina välillä härkäpäisyyteni vie minut sinne minne haluan. Nyt kun olen pyöritellyt mielessäni bisnesideaani, Napoleon-kompleksi heräilee aina säännöllisin väliajoin: kukaan ei voi pysäyttää minua!\nOlen viimeisen puolen vuoden aikana seurannut kahta hyvin voimakastahtoista naista, jotka ovat molemmat hyvin päämäärätietoisia ihmisiä. Heissä on paljon samaa, mutta niin paljon eroavaisuuksia, etteivät he voi sietää toisiaan. Suurin ero näiden kahden kanssa on se, että toinen etenee kyynärpäätekniikalla, toisia tieltään ja alaspäin puskien, hajota ja hallitse -tekniikalla. Toinen tekee toisille ihmisille palveluksia ja väläyttelee uusia mahdollisuuksia ja voittaa heidät puolelleen hurmaavalla persoonallaan. On tietenkin ilmiselvää, kumpaa naista arvostan enemmän.\nOlen pohtinut paljon omaa johtajuuttani ja tapaani viedä asioita eteenpäin. Olen aiemmin sortunut jyräämiseen, mutta olen mielestäni kehittynyt vuosien mittaan parempaan suuntaan. Uskon ihmisten kuuntelemiseen ja luottamuksen rakentamiseen. Haluan voittaa ihmiset puolelleni. Jos oman tahtonsa puskee väkisin läpi, on suuressa vaarassa "menettää" ihmiset, joiden kanssa tekee yhteistyötä. Saat ehkä tahtosi läpi, mutta kyseiset ihmiset eivät enää mielellään tee yhteistyötä kanssasi, mikä kostautuu jatkossa.\nJohtajana naisen on otettava vahvatahtoisen, mutta lempeän kuningattaren rooli.\nRakkauselämässäni olen leikkinyt prinsesssaa. Mutta nyt tämä rooli on alkanut kyllästyttämään. Vetäisin palmikon nutturalle, leväytin tornin oven selälleen ja harpoin puolimatkaan proffan luo. Näemme lauantaina ja prinsessa saa tehdä tilaa femme fatalelle!\nLähettänyt Daaliah klo 19.38 2 kommenttia:\nTunnisteet: arvot, deittailu, työ, yrittäjyys\nAikamoista tunteiden vuoristorataa on ollut tämä viikko. Ensin olin työmatkalla, jossa tapasin ihania, innostavia ihmisiä ja olin vakuuttunut siitä, että mikä tahansa on mahdollista, jos niin päättää. Sitten tulin takaisin ja arki löi päin pläsiä ja oravanpyörä ahmaisi sisäänsä. Omat toiveet ja visiot uhkaavat hautautua vahvempitahtoisten ihmisten mielenliikkeiden alle ja tekisi mieli sanoutua irti kaikesta! Pitäkää tunkkinne! Minulla on omat arvoni ja minun on toimittava niiden mukaisesti! Mieluummin tekisin köyhänä omien toiveideni mukaista merkityksellistä työtä, kuin muiden visioimaa bulkkipaskaa tai sitoutuisin työskentelemään sellaisten ihmisten kanssa, jotka kohtelevat toisia kuin orjakansan edustajia.\nEi työelämästä voi selvitä hengissä, muuten kuin pitämällä huolta itsestään ja tekemällä muusta elämästä merkityksellisempää. Olen taas saanut muistutuksen siitä, etten voi laiminlyödä liikuntaa: muuten hajoaa sekä kroppa että mieli. On mentävä liikkumaan, vaikka sillä hetkellä ei jaksaisi. Jos menen, jaksan helpommin mennä seuraavan kerran ja jaksan muutenkin paremmin.\nTarvitsen elämääni kipeästi rakkautta. Sitä tarvitsee niin mieleni kuin ruumiini. Tarvitsen lepopaikan ja hyväksyntää, joka ei perustu suorituksiini. Tarvitsen elämälleni muun keskipisteen kuin työn. Proffa on pyörinyt mielessäni viime päivinä ja olen alkanut odottaa tapaamistamme. Miten hidasta tämä onkaan! Olemme aloittaneet kirjoittelun marraskuun lopulla! Vuosi sitten olisimme voineet tavata helposti viikossa neljä kertaa vain kävelemällä raput ylös tai alas! Voi kuitenkin olla, että tarvitsen näin paljon aikaa tutustumiseen ihan totutellakseni ajatukseen parisuhteesta ja käydäkseni läpi pelkojani. Proffa on ollut sanansa mittainen mies ja järjestelmällisen ystävällinen, sinnikäskin, koska olen halunnut pysyä prinsessatornissani - piilossa, näennäisesti turvassa. Seuraava tapaaminen voi olla se hetki, kun heitän avaimen ikkunasta alas.\nLähettänyt Daaliah klo 22.43 6 kommenttia:\nTunnisteet: liikunta, rakkaus, terveys, työ\nSika Mieheksi kirjoittaa blogissaan, miten paljon arvokkaampia vapaus ja vapaa-aika ovat rahaan verrattuna. Enpä voisi olla enempää samaa mieltä. Vaikka koenkin työni merkitykselliseksi ja mielekkääksi, se syö naista. Rahalla upgreidattu elämä, hyvä ruoka tai tavarat eivät korvaa tätä oravanpyörää, jossa omia tuntemuksia ei ehdi jäädä kuulostelemaan tai pitämään huolta itsestään ilman, että sekin tuntuisi suoritteelta - yritykseltä viettää vähäisen vapaa-aikansa niin, että jaksaisi töissä. Ei työn pitäisi olla elämän keskipiste. Muistelen jopa kaiholla burnout-vuottani 2012, jolloin en gradun lisäksi tehnyt oikeastaan muuta kuin hengasin kavereiden kanssa kaupungilla.\nYrittäjyys tulee tekemään elämästäni hyvin työntäyteistä, mutta silloin minulla on ainakin vapaus päättää aikatauluistani. Jos väsyttää, voin nukkua puoleen päivää, jos tilanne sallii, voin ottaa muutaman päivän vapaan keskellä viikkoa. Voin luoda omat tavoitteeni ja oman rytmini niiden saavuttamiseksi. Uskon, että tämä yrittäjyyden joustavuus sopii minulle paremmin kuin tasaisen tappavat aamuherätykset ja puuduttava rutiini, vaikka päivät olisivatkin usein pitkiä.\nTänään minulla oli pitkästä aikaa järjestää koti ja ottaa hieman rennommin. Huomenna lähden taas työmatkalle, mutta sekin on mukavaa vaihtelua rutiineihin. En ole käynyt Tanskassa vuosiin ja ohjelma ei ole niin kiireinen, ettenkö ehtisi nauttia vähän turistitunnelmistakin.\nKävin tällä viikolla nettitreffeillä turkulaisen miehen kanssa, joka oli todella kiva, mutta ei lainkaan minulle sopiva. Olisin pitemmällä tähtäimellä tuntenut itseni todella holtittomaksi tämän säntillisen ihmisen rinnalla. Kaipaan myös vakautta, mutta olen kuitenkin pohjimmiltani spontaani seikkailijaluonne ja arvaamatonkin.\nNuori Kolli seurustelee! :) Olen kuullut raportteja pitkin matkaa ja tuntuu, että Kolli on löytänyt itselleen sopivan kumppanin: naisen, joka ei loukkaannu hänen vittuilustaan ja härskeistä vitseistään. Ei kukaan meistä ole toivoton tapaus, tarvitaan vaan yhteensopiva vastinkappale, oikeanlainen elämänvaihe ja vastaanottavainen sydän - ja Daaliah valmentajaksi ;)\nProffa haluaa edelleen tavata. Hän yrittää murtaa muurin, jonka olen rakentanut kolmansien treffien taakse. Hän yrittää osoittaa minulle, ettei ole kävelemässä ulos ovesta, jonka niin auliisti olen aukaissut sepposen selälleen ja viitoittanut tien sen luo exit-merkein - pois elämästäni. En luota vieläkään, mutta miehen sinnikkyys herättää ajatuksia. Serkkuni kertoo tarinaa siitä, miten hän ei lämmennyt tulevalle aviomiehelleen kuin vasta kosketuksen kautta. Niin kauan kun serkkuni mies herrasmiehenä piti näppinsä kurissa, serkkuni ei oikein osannut ottaa häntä tosissaan tai tuntenut riittävää yhteyttä. Miten tärkeä rooli kosketuksella onkaan suhteiden syntymisessä? Voiko nainen ja mies rakastua toisiinsa ilman sitä? Onko yhteensopivuus todennettavissa vain kosketuksen kautta? Olen neljästi hullaantunut miehestä ja jokaisella kerralla yhteys syntyi yhtäaikaa kehon ja mielen kautta. Proffan kohdalla olen väistänyt kosketuksen - kai pelkään mitä tapahtuisi jos en väistäisikään.\nLähettänyt Daaliah klo 0.48 9 kommenttia:\nTunnisteet: deittailu, ihmissuhteet, työ, yrittäjyys\nTänään taas tajusin, miten mahtava työ minulla on. Se vie minua juuri siihen suuntaan, mihin haluan mennä ja se on rakennuspalikka urallani. Vaikka joskus tuntuu, että tämä elämä on vain sekavaa poukkoilemista. huomaan, että olen ollut sittenkin johdonmukainen. Olen aina opiskellut ja tehnyt työkseni vain sellaisia asioita ja aloja, jotka ovat minulle merkityksellisiä ja tärkeitä. Siksi koen olevani nyt oikealla uralla - nimenomaan uralla, sillä itse valisemallani ja itse uurtamallani.\nOlen välilä laiska ja aikaansaamaton, mutta olen ymmärtänyt, että luonteeni on vahvuuteni. Minusta pidetään ja olen miellyttävä yhteistyökumppani. En provosoidu ja olen ratkaisukeskeinen. Joudun tekemään töitä todella hankalien ihmisten kanssa, jyrien, jotka kyllä menestyvät, mutta vain, koska ovat päällekäyviä ja aggressiivisia. Heidän on tehtävä tuplasti töitä, koska heitä ei lähestytä. Minun strategiani tulee olemaan ja se on, erilainen. Minä olen se, jonka kanssa halutaan tehdä yhteistyötä.\nEtsin pitkään töitä ennen kuin löysin nykyisen projektini. Minulle sanottiin monta kertaa ei. Sitten löysin sen oikean työn, jota en olisi löytänyt, jos minulle olisi sanottu aiemmin kyllä. Uskon, että tilanne on tismalleen sama rakkaussuhteiden kanssa. Monen tuttavuuden on tyrehdyttävä, jotta olisi tilaa sille sopivalle ihmiselle.\nLähettänyt Daaliah klo 23.28 1 kommentti:\nTunnisteet: ihmissuhteet, itsetuntemus, työ\nOli ihana viikonloppu. Yllättävä ja rentouttava. Olin kahtena iltana pomppimassa tanssilattialla vanhojen ja uusien ystävien kanssa.\nTyöviikkokin oli antoisa. Ymmärsin, että työelämää tai yrittäjyyttä ei voi sietää, ellei salli itselleen epäonnistumia.\nProffan piti tulla viikon päästä käymään, mutta en halunnut, että hän tulee. En kestä miessuhteisiin liittyvää ahdistuksen tunnetta. Mieluummin karkaan ikkunasta. Nähdään ehkä kuukauden päästä, mutta en halua, että ollaan välissä yhteydessä. Ahdistaa. Tämä on joko merkki omasta sitoutumiskammostani tai siitä, että tämän suhteenpoikasen dynamiikka ei ole kohdallaan. Time will tell.\nMinulla on uusi ystävä Turussa. Hullu, ihana, fiksu, kaunis.\nLähettänyt Daaliah klo 21.57 8 kommenttia:


Korona arkistot - Sivu 3 6:stä - Hengitysliitto\nEtusivu > Uutiset > Korona > Page 3\nKoronarokotuskattavuuden tavoitteeseen on vielä matkaa\nTerveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan joissakin ikäryhmissä rokotusinto on hiipunut. THL muistuttaa, että mitä korkeampi rokotuskattavuus on, sitä enemmän hillitään koronaviruksen tartuttavuutta.\nMoni riskiryhmään kuuluva on vielä rokottamatta. Rokotteen saaminen vaatii jokaiselta kansalaisaktiivisuutta. Ajantasainen tieto rokotusjärjestyksestä löytyy kuntien nettisivuilta. Rokotusaika on varattava itse joko puhelimitse tai verkon kautta.\nKaikki nuha ei ole koronaa, eikä joka aivastuksesta tarvitse pelästyä. Mutta niin kauan, kun koronapandemia kestää, saavat erilaisia allergiaoireita omaavat tavallista enemmän pitkiä katseita osakseen kanssaihmisiltä. Omaa ja muiden mielenrauhaa sekä terveyttä kannattaa suojata kasvomaskin käytöllä, vaikka ensimmäinen rokotus olisi jo otettu.\nAlustava tutkimus: Koronarokotukset ovat vähentäneet tehokkaasti sairaalahoitoon johtavia tautitapauksia\nTHL:n rekisteritutkimuksen mukaan koronarokotus vähensi sairaalahoitoa vaativaa vakavaa koronavirustautia ikääntyneillä keskimäärin 74 prosenttia ja riskiryhmiin kuuluvilla keskimäärin 84 prosenttia.


Seksin määrä -todellisuus - Avioliitto - Suomi24 Keskustelut\nSeksin määrä -todellisuus\nMä oon tätä miettinyt, että kuinka epä normaali olen tässä asiassa.\nJatkuvasti saa lukea pariskunnista joilla mittarissa jo 15-20 vuotta yhteistä taivalta ja silti seksiä harrastetaan jopa 2x viikko. Onko se totta?\nMä en vissii ikinä oo ollu noin aktiivinen. Olen siis nainen. Meillä on 2 lasta jotka tehty isolla ikäerolla. Nuorin nyt 2v. Yhdessä oltu miehen kanssa 14 vuotta.\nRakastan miestäni. Teen hänelle hänen lempiruokaa, leivon ja siivoan. Kysyn miten työpäivä sujui ja välitän todella. Mutta ei mulle seksi maistu kuin 1x /3viikon sisään. En mä nii koskaa oo siitä välittänyt. Väitän et voisin elää täysin ilman minkäänlaista seksuaalisuutta. Ennen miestäni olin pitkään sinkkuna ja ei tehny ees tiukkaa olla silloin 4-5kk ilman seksiä.\nKyllähän mies siitä useesti sanoo, että seksiä on liian vähän. Joten olen sitten suostunut harrastamaan hänen kanssaan joskus jopa 1x/vko. En haluaisi tuottaa tässä asiassa miehelleni pettymystä, mutta olen mikä olen.\nTietenkin mielessä pyörii myös se, että hakeeko mieheni seksin muualta.\nMitenhän saisin itseni vireämmäksi tässä jutussa... vai onko tämä jokin luonteenpiirre, jota ei voi muuttaa. Ikää kohta 42v\nVaihde vuodet ja yli paino kera liikunan puutteen kanssa ovat niitä oleellisia syitä ja yhteisen ajan puute...\nVaihdevuodet, ylipaino, eikä moni sairauskaan haittaa parin seksielämää jos suhde on kunnossa, siis henkinen puoli.\nPienet lapset vievät sen verran energiaa, että ei aina jaksa. Yhteisen ajan järjestäminen on kaikille pareille tärkeää.\nKyllä moni pari pitää yllä seksielämää vanhuuteen saakka. Pari kertaa viikossa on kai keskimäärin. Älä tee asiasta ongelmaa itsellesi. Kysy miehen toiveita.\nOnko tarpeen ajatella tilastollisesti noin henkilökohtaista asiaa? Oma olo lienee tärkeintä.\nVaihevuosien jälkeen vaimoni kiintiöi seksimme kahteen kertaan viikossa ja nekin samoille päiville. Täydensin sitä tuntemukseni mukaan omatoimisesti. Olimme siinä vaiheessa jo oman aikamme herroja.\nTämä jatkui pienin häiriöin lähelle 51v hääpäivää jolloin vaimoni vakavat terveydelliset syyt muuttivat muunkin elämän täysin.\nOlemme molemmat savuttomia ja raittiita. Riittävä liikunta, terveet elämäntavat ja tressitön olo ovat tähän syksyyn saakka taanneet muutenkin tyydyttävän olotilan.\nTiedän hyvin, että viime vuosien seksissä minä olin enemmän saavana osapuolena mutta uskon kyllä sen, kun vaimoni sanoi, että merkittävä osa hänen tyydytystään on se kun hän näkee minun nauttivan.\nEn voisi enempää toivoa.\nPs. Viimeiset vuosikymmenet minä olen tehnyt valtaosan perinteisistä naisten töistä. Kerrostalossa työt rajoittuvat sisätilojen puuhasteluun.\nMinä en puutu pesukoneeseen enkä tiskariinkaan vaimon ollessa maisemissa.\nKäsittelen matot mutta vaimoni sijoittaa ne oikeille paikoilleen. Ruokahuolto alusta loppuun saaakka on harrastukseni.\nElämäni sulostuttaja vetelee vielä sikeitä. Viikko sitten sain hänet kotiin tällä kerralla kuukauden sairaalareisun jälkeen ja tänään menemme hospitaaliin näytille ja kuuntelemaan eilisten verikokeiden johtopäätöksiä.\nTähän peruuttamattomaan elämän muutokseen on vaan mukauduttava.\nJouduimme mm. peruuttamaan varaamamme joulun vieton.\nKirjoitat niin kauniisti että kyyneleet valuu , silmistäni.\nToivon teille oikein lämmintä Joulua ! Pidätte toisistanne kovasti. Saisinpa tuon tunteen omaankin suhteeseeni, arvostus on niin tarpeellinen rakkauden osoitus!\nMeillä on aika tasaisesti ollut koko avioliiton ajan 2 krt viikko. Avioliiton pituus on niinkin lyhyt kuin vajaat 45 vuotta ja yhä jatkuu.\nJos joku viikko meni ilman lasten sairastamisten, työn tms. syyn takia, niin hyvin usein väliin jääneet kerrat otettiin takaisin pitkänä viikonloppuna. Lapset buukattiin mummulaan ja me vietettiin aikaa sängyssä.\nPisimmät jaksot ovat olleet loppuraskauskuukausi ja synnytysten jälkeinen kuukausi, mutta silloinkin asiat on hoidettu ns. käsipelillä puolin ja toisin.\nLasten muutettua pois kotoa, seksiä on ollut tasaisesti.\nMeillä kumpikin haluaa seksiä ja on ilmiselvästi paremmalla tuulella kun saa orkuja tasaisesti. Aloitukset tulevat puolin ja toisin, kummallakaan ei ole sellaista pitkää jaksoa ollut ettei tekisi mieli.\nEnpä osaa neuvoa mitään muuta kuin, sinun olisi hyvä tarkistuttaa hormonitasot. Ehkä sieltä löytyy syy sun haluttomuuteen.\nMiehellesi on harmi jos hän joutuu tyytymään liian vähään. Siitä teidän kannattaisi teidän keskustella myös, vaikuttaako seksin vähäisyys miehen hyvinvointiin.\nOlet ihan normaali. Se on niin, että on tarkastelun kohteena mikä vaan: seksi, pussailu, kädestä pitäminen yms, niin luojan kiitos olemme erilaisia. Miksi epänormaaliutta on se, ettei koskaan pussaile tai pidä kädestä kiinni tai harrasta seksiä 2x viikko? Nuo kaikki voivat olla aivan normaalia, mutta elämme yhteiskunnassa, jossa kaiken pitää olla kaavamaisessa muotissa, poikkeamia ei sallita edes peiton heilutuksessa.\nJokainen tekee niin kuin hyväksi kokee. Itseäni ahdistaisi ajatus 2xviikossa, eikö se ole kuitenkin sitä orjuuttavaa elämää aina tiettyinä päivinä tiettyyn aikaan. Itse kannatan spontaaniutta ja jos tämä spontaanius vaatii, ettei se tapahdu kuin 1xkuukausi tai 1xpuolivuotta, niin mitä siitä. Olen kokeillut tuota säännöllistä aina saunan jälkeen, vaikka itseäni ei huvittanut lainkaan, mutta näin, että toista huvitti. Annoin tietysti huvin rakastamalleni, mutta itse en siitä nauttinut henkisellä tasolla yhtään. Mitä siis sain siitä, vain ilon miellyttää toisen haluja ja sen että ikäänkuin palvelin toista.\nViikkolehtien ja keskustelupalstojen normaali on usein vain meitä ohjailevaa tarinaa, jonka tarkoitus on saada normaalit ihmiset tuntemaan itsensä epänormaaleiksi ja murehtimaan ja vatvomaan suotta asioita, jotka vievät vain parisuhteen umpikujaan.\nVaikka seksiä on pari kertaa viikossa, niin ei se tarkoita sitä, että naidaan tasan tarkkaan samoina päivinä ja samaan kellonaikaan.\nMeillä saattaa olla aamuseksiä ja iltaseksiä yhtenä ja samana päivänä ja muina viikonpäivinä ei ollenkaan. Tai on yhdellä ja samalla viikolla neljä - viisi kertaa seksiä ja seuraavalla viikolla kerran tai ei ollenkaan. Mennään sen mukaan kuin mieli tekee ja kummallakin tekee mieli. Ei ole kyse siitä että panee vain toista miellyttääkseen, vaan siitä seksistä saa itsekin joka kerran sen orgasmin.\nEi meillä ole mitään pakkoa, mutta kun on oikea puoliso ja seksistä saa todella ison mielihyvän ja läheisyyden puolison kanssa, niin miksi siitä ei nauttisi niin usein kuin mahdollista.\nOlemme karanteeni-ikäisiä vanhuksia joiden viikkorytmi on luutunut vakiouomiin.\nMolempien omat viikkoharrastukset ohjaavat keskiviikko-lauantai rytmitystä.\nMinulla on viikoittain 6 menoa ja vaimolla 3 vakiintunutta ja lisäksi satunnaisia.\nItse pystyisin muokkaamaan tekemisiäni sekä ajan, että sisällön puolesta mutta vaimoni menot ovat ulko-ohjattuja.\nYli 20 vuotta eläkkeellä olleiden ihmisten kiima ei ole pitelemätöntä joten sen mukauttaminen muun elämän rytmiin ei tuota vaikeuksia.\n"Ei ole kyse siitä että panee vain toista miellyttääkseen, vaan siitä seksistä saa itsekin joka kerran sen orgasmin."\nOnko siis niin, että jos panee toista vain miellyttääkseen ei voi saada orgasmia?\nTämä ei tosiaan toimi kohdallani näin, sillä saan aina orgasmin, vaikka joka ilta vain toista miellyttääkseni hoitaisin hommat pulkkaan. Mikä meissä ihmisissä on nykyisin vikana, kun kaikista asioista saadaan käännettyä asiat vituralleen. Miksi on vaikeaa hyväksyä, että joskus voi parisuhteessa olla aikoja, että jotkin muut asiat ajaa kanittelun edelle. Mutta mikä parisuhteessa on loistavinta: voi kanitteluun palata tutun ihmisen kanssa aina uudelleen, kun aika ja paikka on sopiva ja voi harrastaa turvallisesti sitä ilman pelkoa seksitaudeista, siis aivan parasta, mitä voi toivoa.\nOlimme suurinpiirtein yhtä aktiivisia seksisämme 20 ensimmäistä vuotta, sitten minun haluni hiipuivat mutteivat kokonaan ja seksiä harrastimme kerran viikossa eikä minua tosiaan haitannut, jos ei aina niin haluttanutkaan.\nNyt yhteisiä vuosia takana yli 40, harrastamme seksiä silloin tällöin; ei vaan aina huvita eikä seksittömyydestä tule mitään paineita. Voisi sanoa, että itselläni on nyt libido vahvempi kuin miehelläni mutta hyvin pärjätään, seksiä on ehkä joka toinen kuukausi ja se riittää.\nMeillä ei ole sexiä ollut enää kolmeen vuoteen , mieheni ei kykene , eikä sitä edes haluta, mieheni halut on vienyt yli 40 vuotinen tupakointi aski päivässä ja viikottainen kaljottelu viikonloppuisin , mies on huonokuntoinen ei liiku muuta, kun takapihalle tupakalle ja ylipainoa aika lailla , sairauksia verenpainelääkitys ja lievä astma.\nMies nyt 65 v ja pääsi vuoden alusta eläkkeelle ja päivät hän katselee Netistä elokuvia ja käy tupakalla.\nLenkille ei häntä saa eikä salille , ei kuulemma kiinnosta.\nMuuten mukava ja kiltti, mutta huolestuttaa hänen terveytensä, ja jos huomauttaa hänen elämäntavoistaan niin suuttuu ja sanoo , että mitä ne minulle kuuluu hän tekee just niin mitä itse haluaa.\nKun miehesi saanoo noin niin sano sinakin että kun sinulla ei tuo seksi enää onnistu niin teet niinkuin haluat ja hommaat toisen ja nuoremman miehen jonka kanssa sekstailet ja sanot miehellesi että mita se sinulle kuuluu miten sekin hoidan kun mieli tekee.\nHuonot elintavat. iikaa alkoholia. Liian vähän liikuntaa, lihoaminen, huono ruokavalio takaa ettei seksi lopulta kiinnosta oman kumppanin kanssa. Meillä ei ole ongelmaa koska liikumme paljon, itse liikun fillarilla joka paikkaan ja kotrona kuntopyörä jota olen nyt korona vuonna polkenut yli 3500 km. Kun treenaa niin tulee hyvä olo ja seksikin maistuu.\nHuonot elintavat! Omakohtaisesti koettu vaihe elämässä.\n"Eläköidyimme" vaimoni kanssa etuajassa omaehtoisesti ja ryhdyimme omistautumaan yhteisille ja omille harratuksillemme.\nMinun harrastuksissani alkoi alkoholi saamaan aina vaan suuremman roolin ja tietenkin se heijastui kaikkeen muuhunkin. En ollut humalajuppo mutta vuorokautiset määrät olivat untuvia.\nHiljalleen alkoivat seuraukset tuntumaan.\nEnnen 60v ikää ei enää mikään huvittanut. Koko aika pienessä vihneessä turrutti olemisen mutta sekään ei ollut kivaa.\nEn viitsinyt enää lähteä edes vaimon kanssa kaikille matkoillekaan.\nVarsinainen herättäjä oli mieskunnon hiipuminen! Silloin ajattelin, että oliko järkeä valmistella etuaikainen vapaa elämä jos se on elettävä tässä tylsyydessä. Ja paljonko sitä tällä menolla olisi edessäkään?\nJuuri ennen 60v päivääni aloitin verestämään 38:n vuoden takaisia muistojani ja ryhdyin käymään puntti- / kuntosalilla 5 krt/vko. Yhteensä noin 10 tuntia.\nPuolessa vuodessa tapahtui tasainen muutos. Pääsin irti verenpaine- ja kolestrolilääkityksestä. Painoni pysyi ennallaan mutta vyötäröni oheni 6 - 7cm ja aloin paremmin ymmärtämään sen kymmeniä vuosia aikaisemmin avioimani naisihmisen kaikki ulottuvuudet.\nTätä ilosanomaa olen levittänyt viimeiset 16 vuotta mutta nyt, aivan viimeaikoina, luonto on tehnyt tepposensa tuon toisen osapuolen kohdalla.\nKeskellä viikkoa meilläkään harvemmin. Työvuorot sekä lapset rajoittaa ja se että molemmilla se paras aika sille olisi yleensä aamu. Onneksi meillä vanhemmiten on se puoli vilkastunut niin että nykyisin vähintään joka viikonloppu. Kun alussa kun lapset oli pieniä saattoi olla jopa vuoden mittaisia taukoja. Silloin tuli kyllä muitakin katseltua, mutta lopulta tyytyväinen että mitään ei sillä puolella tapahtunut ja jäin. Hyvin menee nykyään ja se puoli toimii molempia tyydyttävästi.\nVaikea sanoa miten saisit kiinnostusta hommiin. Se on niin henkilökohtainen asia. Jos itsellä ei toimi niin saatan alkuun ajatella jotain asiaa mikä saa kiihottumaan. Sitten kun homma alkaa sujumaan voin keskittyä täysin jo omaan. Kun sen saa oman kanssa toimimaan niin se ärsyke löytyy jo ihan siitä kun ajattelee miten hyvältä se hänen kanssa tuntuu ja sitä jo odottaa.\nMeilläkin sexiä harvemmin, johtuu siitä , että molemmat tehdään kolmivuorotyötä, ja välillä puoliso pitkillä työmatkoilla Keski-Euroopassa.\nTämä sopii meille työt ne kuitenkin se ykkös asia ja sitten lapset ja me.\nLoppujenlopuksi, kuulostaa, että ihan hyvinhän teillä on asiat. Ei kannata vertailla toisiin. Kaikki ovat erilaisia.\nItse mietin miehenä samoja seksimääriä. Vaimoni tahtoi seksiä ennen lapsen syntymää noin 3-4 krt viikossa, se oli vakio. Lapsen syntymän jälkeen kerrat romahtivat ja oli hyvin vaihtelevaa. Kun vaimo halusi rakasteltiin sit pidempään jopa 1.5 tuntiakin. Vaimon kommentti oli laatu korvaa kerrat. Nyt kun yhdessä lähes 29 vuotta ja lapsikin jo aikuinen ollut vuosia ja asuu omillaan seksiä on noin 1krt kuussa. Siihen olen miehenä tyytynyt ja käsi käy ahkeraan. Keskustelua viritin et jos vaikka pari kertaa kuussa, vaimo hyvin nihkeä ehdotukselle. No, ihmiset muuttuu.\nKaikki erilaisia ja yksilöitä. En lähtis kerroilla enää keskustelee vaan olen tosi tyytyväinen että vaimoni vielä haluu ylipäätään ja seksi ei ole yhden asennon pikainen vaan kun hommiin aletaan pitää nauttia. Määrät oli nuorena tärkeitä, ei enää vaan laatu ratkaisee.\nVähäinen seksi on ihan normaalia, koska se on yleistä. Meillä seksiä on muutama kerta vuodessa. Lähinnä siksi, että on pakko. Toinen on yksinkertaisesti liian lihava eikä voi asialle mitään. Ei suostu liikkumaan, ostaa jatkuvasti karkkia kilotolkulla, makoilee sohvalla jne. Joku sanoo että keskustelkaa asiasta. Mutta mitä siinä sitten keskustelee? Kyllä se toinen tietää ylipainonsa, välillä lukee laihdutuskirjoja ja käy kurssilla mutta silti vain istuu sohvalla ja syö. Jos kaupassa sanoo, että älä nyt osta niin paljon herkkuja niin hermostuu. Kiukuttelee. Vanhempansa samanlaisia. Aina pitää olla jotain hyvää herkkua mitä puputetaan. Pitää herktella kun on sentään maantantai. Tai tiistai. Viikonloppuisin etenkin. Eikä joulu ole joulu ilman kilotolkulla kaikkea ruokaa ja tietenkin tusinoittain konvehtilaatikoita.\nAika sama täällä ja herkuttelija on vaimo.\nKyllä 1 krt seksiä viikossa on hurja määrä vuosia yhdessä olleella parilla.\nTuollasiin kyselytutkimuksiin seksin määrästä ei kannata luottaa samalla tavalla kuin ei kannata luottaa kyselytutkimuksiin ihmisten alkoholinkulutuksestakaan.\nVelvollisuudentunto on huono lähtökohta seksille.\nSeuraavat 3 lainausta haluttomuuden käypä hoito suosituksesta:\n" Vastentahtoinen rakastelu ei tuo suhdetta lähemmäksi vaan nimenomaan ajaa enemmän erilleen. Etenkin pitkään jatkunut haluttomuus saa aikaan sen, että pienikin läheisyys parisuhteessa voi laukaista ahdistusta."\n"Pitkittynyt seksuaalinen haluttomuus heijastuu myös alhaiseen fantasiatasoon, itsetyydytyksen määrään ja seksuaaliseen asennoitumiseen. Monet, jotka kokevat haluttomuutta, kuvaavat että voisivat elää ilman seksiä koko loppuelämän. Ajatus seksistä tuo mieleen enemmän ahdistavia ajatuksia kuin iloa ja nautintoa tuottavia positiivisia ajatuksia."\n"Haluttomuutta voidaan hoitaa seksuaaliterapian avulla. Haluttomuus onkin yksi tavallisimmista syistä hakeutua seksuaaliterapiaan. Usein pariskunnat kuvaavat, etteivät oikein osaa keskustella haluttomuuteen liittyvistä asioista tai keskustelu kääntyy herkästi riitelyksi."\n1) Miksi tämä on SINULLE noin iso ongelma\n2) Oletko joskus nauttinut seksistä\n3) Mitä tarvitsisit nyt, että voisit nauttia seksistä\n4) Estääkö jokin tavoittelemasta kohdan 3 juttuja.\nKannattaa kuunnella Yle Areenasta Riikka Suomisen Podcast: Haluton nainen on terve.\nEi ole normaalia tai epänormaalia määrää, kaikki yksilöitä. Nuorempina mekin muhinoitiin vaimon kanssa parikin kertaa päivässä ja mitä milloinkin halujen mukaan. Nyt voi seksii olla kerran pari puolessa vuodessa tai kerta viikossa jos oikein kuumottaa vaimolla ja vaimon halujen mukaan on nyt eletty.\nEi se määrä mutta se laatu.\nJotain iloakin tähän päivään\nTärkeää seksistä ja perhe-elämästä katso artikkeli\nVoi olla että 15v yhdessä olleet vielä naivat 2krt vko. Mutta todella harvat uskallan väittää.\nItse olin 20v ekassa liitossa jossa seksi loppui käytännössä kun lapset meni kouluun ja totaalisesti 2v ennen eroa.\nPerheen hoitaminen ja velvoitteet saivat seksihalut hiipumaan tehokkaasti.\nMinä (mies) olin meistä se innokkaampi ja lasten ja omatuntoni takia opettelin runkkaamaan ja se auttoikin siihen saakka kunnes alkoi tulla inhoamista puolin ja toisin.\nNyt uusioperhettä takana 5v ja rakastellaan useasti viikossa. Seksielämä on muuttunut avoimemmaksi ja riettaammaksi mitä paremmin opitaan toisiamme tuntemaan.\nEdellisessä liitossa kaikki oli lukossa ja alan varmistua että se on henkilöstä kiinni kenen kanssa onnistuu ylläpitää hyvää seksielämää.\nSitä luulottelee itselleen vaikka mitä soopaa paremman tiedon puutteessa.\nHassu aloitus, paljonko sitä seksii sit kullakin on ja mikä on normaalia...kolme kertaa viikossa vai kerran kuussa vai muutama kerta vuodessa, kukin tavallaan.\nEihän se määrä, vaan se epäsuhta.\nToinen haluaisi useammin kuin toinen - tai toinen ei halua ollenkaan.\nKun seksi loppuu, loppuu jollain aikavälillä koko parisuhde.\nEn minä ainakaan suostu vaimoni kanssa mihinkään kaverisuhteeseen tai kulissiliittoon.\nSeksi loppui vuosi sitten vaimon kansipahvin palamiseen ja terapiaan. Vaimo ramppaa terapiassa edelleen, eikä mikään oikeastaan ole muuttunut.\nPaitsi se, että olen alkanut katsoa ympärilleni. 35-45-vuotiaita naisia on vapaina pilvin pimein. Ja aika monella heistä ei ole "vakavia" tai ylitsepääsemättömiä ongelmia suhteessaan seksuaalisuuteensa.\nEn polta, en juo, en ole väkivaltainen enkä mököttäjä. Mutta kun ei, niin ei.\nOlkoot sitten. Nuorena olin viisi vuotta seksittömässä suhteessa ja sitä virhettä en enää tee.\nKun ei auta keskustelu, ei "tilan antaminen" (ja kotitöistä on turha aloittaa), ei ymmärtäminen eikä mikään, niin aion tehdä jotain muuta elämälläni ja haluillani kuin tuhlata vuodet odottamiseen.\nPiakkoin otan ja häivyn - kiitän menneistä vuosista ja suljen oven, enkä palaa.\nMulle tässä vaiheessa kun ikää reilu 50, sairauttakin tullut kylkiäisinä on parisuhde muutakin kuin seksii, sitä ei ole enää mainittavaksi mut ei tulis mieleenkään erota omalla kohdalla, vaimo on tuki ja turva arjessa samoin minä vaimolle. Yhdessä vanhetaan.\nViime syksynä tuli terveydellinen häiriö sekoittamaan karanteeni-ikäisen, 51 vuotta aviossa eläneen pariskunnan pari purkausta viikossa rutiinia.\n+70v parin seksi ei ole enää villiä ja spontaania vaan mukautunut muuhun viikkorytmiin joka sekin on ollut sekaisin mutta heikomman astian vakava sairaus on laimentanut aktiivisuutta ja jäljellä olevalla osalla muuttanut purkauksen valmistelun muotoja.


Päikkärit: Leirikuulumiset linnunpesien muodossa\nKarkkis 8. heinäkuuta 2017 klo 23.12\nHyvä, että äiti oli mukana tukena ja turvana! Muistan, miten jännittäviä leirit pienenä olivat ja vähän isompanakin jännitin aina etenkin yöpymistä.\nJa huh, en aluksi huomannut että kerroit unesta! Kuulostikin aivan liian erikoiselta. Mutta toivottavasti undulaatit pääsevät pian lentelemään myös!\nHeidi Pii 9. heinäkuuta 2017 klo 13.25\nJoo mä oon ollut myös kova jännittämään (varmaan tosi yllättävää?:D), ja oonkin päässyt leirien makuun vasta vähän isompana. Siksi onkin kiva, että pienimmille on tällainen "pehmeän laskun" mahdollisuus leirielämään äidin kanssa!\nKyllä musta tuntuu, että unien undulaatit alkaa olla taas lentokuntoisia, pikkuhiljaa. :)


SPA HOTEL HISSAR Khisarya, hotellisi null. Tarjouksella rajattu aika!\n« Takaisin SPA HOTEL HISSAR\nTarkista hotellin SPA HOTEL HISSAR hinta ja varaustilanne: Saapuminen :\nSPA HOTEL HISSAR - Kuvaus\nBudjetti-tyylinen SPA HOTELLue lisää\nHISSAR-hotelli on varustettu kaikilla mukavuuksilla, joihin kuuluvat esimerkiksi: Business-keskus, Ilmainen pysäköinti.Hotellissa on 104 huonetta tyypistä Room kategoriaan Room. SPA HOTEL HISSAR -hotellin edullisin huonehinta on n.a. euroa.Hotellin sijaintina on SPA HOTEL HISSAR, koillis-Khisarya. Matka autolla kaupungin keskustaan vie vain 4 minuuttia.Hotelli kuuluu UZ-ketjuun. Kun haluat rentoutua, hotellin uima-allas on käytössäsi.Muuta hyödyllistä tietoa:Hotellissa on ilmainen pysäköinti.\nSPA HOTEL HISSAR: tyypit:\nSPA HOTEL HISSAR: mukavuudet ja palvelut\nLuksus-tyylinen Spa Club Central-hotelli on varustettu kaikilla mukavuuksilla, joihin kuuluvat esimerkiksi: n.a..Spa Club Central-hotellissa on 2 huonetta. Huoneiden hinnat alkavat summasta 50 euroa, 16,4 km -\nKeskus-Kalofer on helposti saavutettavissasi, sillä matka vie jalan vain 11 minuuttia. Osoitteessa Panitsite area sijaitseva hotelli on ihanteellinen tukikohta, kun haluat nauttia kaikista kaupungin a\nZlatnia Telec Family hotel (Koprivshtitsa) tarjoaa kaikki ne palvelut, joita voi odottaa tässä kaupungissa sijaitsevalta kaksi tähteä-kategorian hotellilta - mm. n.a.. Hotelli on budjetti-tyylinen.Sij\nHotellin sijaintina on 6 Velio Vrachev Str, itä-Koprivshtitsa. Matka jalan kaupungin keskustaan vie vain 9 minuuttia.Budjetti-tyylinen Guest House Diado Pene kuuluu kaksi tähteä-kategoriaan, ja se on 32,3 km -\nHotelli (Koprivshtitsa) on budjetti-tyylinen ja tasoltaan se kuuluu kaksi tähteä-kategoriaan. Hotelli tarjoaa erilaisia palveluja, joihin kuuluvat mm. n.a..Etäisyys keskustasta jalan on 11 minuuttia, 32,3 km -\nBudjetti-tyylinen Hadji Neikovi Guest Houses kuuluu kaksi tähteä-kategoriaan, ja se on varustettu kaikilla mukavuuksilla: n.a..Etäisyys keskustasta jalan on 14 minuuttia, ja hotellin sijainti on 9 Dia\nGuest House Mavrudieva (Koprivshtitsa) tarjoaa kaikki ne palvelut, joita voi odottaa tässä kaupungissa sijaitsevalta kaksi tähteä-kategorian hotellilta - mm. n.a.. Hotelli on budjetti-tyylinen.Keskus-


Täysin uusi vuoden 2018 YZ450F-malli ja maailman ensimmäinen Power Tuner -älypuhelinsovellus | Bike\nJulkaistu 13 kesäkuu 2017\nYZ450F on rakennettu alusta lähtien hyödyntäen uraauurtavaa tekniikkaa, jota löytyy niin uudesta moottorista, rungosta kuin muoviosistakin.\nYamaha julkaisee tänään erityisen Yamaha Power Tuner -älypuhelinsovelluksen iOS®- ja Android®-käyttöjärjestelmille. Vuoden 2018 YZ450F-malli onkin maailman ensimmäinen sarjavalmisteinen motocrosspyörä, jonka moottorin säätö käy langattomasti älypuhelimen avulla. Uuden Yamaha YZ450F -mallin kuljettajat voivat muokata pyöräänsä entistäkin helpommin ja säätää moottorin tehoa erilaisiin ajotyyleihin, rataolosuhteisiin ja vaihteleviin säätiloihin sopivaksi.\nTäysin uusittu sylinterikansi on kevyt, ja moottori on sijoitettu uuteen runkoon hieman aiempaa pystympään kulmaan, mikä parantaa etuosan painojakaumaa. Moottorissa on uudet nokka-akselit, uusi kampiakseli ja kestävä "box bridge" -mallinen korkeapainemäntä, jossa on DLC-pinnoitettu (Diamond-like-Carbon) männäntappi. Lisäksi moottori hengittää uuden 44 mm:n Mikuni®-läppärungon kautta. Näiden uusien ominaisuuksien ansiosta kuljettaja voi tuntea täydellisen tasapainon 450 cc:n luokan tehon, erinomaisen hallinnan ja ajotuntuman välillä.