Balettikassi: April 2011\nPosted by Johanna at 9:19 AM 14 comments\nYes! Edellisessä postauksessa vielä harmittelin kun en enää koskaan pääse aamutunneille, mutta.. tänään pääsin sittenkin! Kas kun pitämättömia lomia oli vielä lisää niin sain nyt sitten loikoilla tämänkin torstain päivän. Mutten todellaakaan laiskotellut, hah! Nousin ylös jo kello 7.30, söin puuroni ja läksin reippaana tanssikoululle. Vähänkös kivaa, viimeksi olen ollut aamutunnilla kai joskus joulukuussa! Menin eilen jopa kiltisti ajoissa nukkumaan, mikä on muuten mulle mahdottoman vaikeata. Mutta oikean balleriinan päivä se vasta rankka onkin..\nPaitsi että sain nauttia päivänavauksesta baletin parissa, parasta tässä aamutunnissa oli se että oma openi Gabriella oli taas opettamassa! Oikeasti hän palaa äityislomaltaan vasta kesäkussa, mutta oli siis tämän viikon sijaistamassa. Hieman jännitti, kun olen viimeksi ollut hänen tunneillaan viime vuoden lokakuussa. Siitä ei ehkä ole niin kauan, mutta kun kävin silloin säännöllisesti noin 3-5 kertaa viikossa (kahden vuoden ajan) niin puolen vuoden tauko kyllä tuntuu! Ja nyt kun olen ehtinyt tanssimaan vain noin kahdesti viikossa, niin hieman huoletti josko olen open silmissä ihan lösähtänyt..\nOnneksi meillä on tässä välissä kuitenkin ollut ihana Marie-Pierre opettamassa, joka edustaa ranskalaista koulukuntaa parhaimmillaan. Korjauksia tulee ensimmäisestä sarjasta viimeiseen, sekä sanallisina että hands-on, tasaisesti kaikille ja paljon. Sekin on kivaa että hän aina huomaa kun joku tsemppaa tosissaan, ja ymmärtää myös suhteuttaa palautteen kunkin oppilaan yksilölliseen tasoon. Hän on todella iloinen ja positiivinen opettaja, aina kannustamassa parempiin suorituksiin!\nVoihan sitä katsoa varpaitaan tuostakin vinkkelistä..\nValokuva: Gene Schiavone, tanssijaa en tiedä.\nPakko muuten sanoa, että aamulla mun kroppa ei ole ihan parhaimmillaan. Sitä venyvyyttä puuttuu vielä, ja selkäkin on jäykänpuoleinen. Ei ihan onnistu tuo ylläolevan kuvan asento! Ei kyllä iltaisinkaan, heh.. Tunti oli osin myös teknisesti vaikeampi kuin viime perjantain jatko3, etenkin keskilattian petit allegro. En tiedä johtuiko aikaisesta aamusta ja kahvin puutteesta (olin unohtanut juoda omani), mutta vaikka silmät näkivät sarjat, aivot olivat tauolla (ja odottamassa sitä kahvia). Yksi sarja meni (kai) näin:\nTombé pas de bourré (tbdb) - cabriole devant (oikea käsi edessä alaviistossa allongé ja vasen takana) - glissade - brisé - changement - t b d b - cabriole devant (sama) - chassé - grand jeté attitude - askel - grand jeté attitude. Tuossa viimeisessä hypyssä on lisänä ylävartalon epaulement, katse ensin oikealle alaviistoon, ja sitten hypyssä kohti yleisöä. Meinas vaan koko ajan mennä välihypyt ja askeleet sekaisin, lopulta niin paljon että total black-out! Oivoi.. ensin G oli laittanut mut näyttämään hyppysarjan (hänellä nilkka kipeänä), ja sitten hän päivitteli että mitä mä oikein sählään. Kun ollaan tehty vaikeampiakin juttuja (totta) ja mun pitäisi kyllä osata nämä! Hieman nolotti. Vaikka olin samalla mielissäni siitä että ope tiesi odottaa multa enemmän! Ei olis kuitenkaa pitänyt unohtaa juoda sitä kahvia.. ;) Tai ehkä joku energiajuoma olisi vielä parempi? Hitsi, tällä tanssijalla sitä poweria kyllä riittää!\nCarla Korbes, ballerina with Pacific Northwest Ballet\n30.4.2011 LISÄYS: näin sarja meni oikeasti, sain Gabriellalta tarkennusta. Muistin siis alunkin ihan väärin! Taisin sekoittaa ison hyppysarjan kanssa. Hyvä minä.\n(pieni) sissonne développé sivulle, pas de bourré\ncabriole, (nopea) pas de bourré, brisé, entrechat 3\n(heti vasen eteen) chassé, posé jeté eteen, posé jeté eteen\nKaikki kyllä tietävät sen että kun opettaja on uusi, sarjojen kanssa on aina vähän säätämistä. Ja vaikka G:n tyyli on mulle entuudestaan tuttua, hänellä on tapana heittää haastetta joko askelyhdistelmien tai tempon muodossa. Mutta omista sählingeistäni huolimatta tykkäsin ihan hirveesti! Sain korjauksia entiseen malliin, siis ope oli heti tsekkaamassa mm. mun selän ja lantion linjausta ja huomasi myös jokaisen ei ihan loppuun asti ojennetun nilkan tai liiallisen jäykistelyn/jännittämisen. Se on ihan mahtavaa kun saa niin paljon huomiota! Opeteltavaa kun riittää ihan loputtomasti.. Lisäksi tehtiin tosi kaunis ja hengittävä adagio, erilaisia piruettisarjoja, liikkuvia ja haastavia valssisarjoja ja grand allegroa. Pirtsat onnistui aika hyvin, paitsi ei en dedans-suuntaan. Jostain syystä olen sen kanssa taas helisemässä.\nTunnin jälkeen halusin vielä harjoitella itsekseni fouetté-piruetteja, mutta kun G huomasi aikeeni hän jäikin katsomaan.. Meinasin odottaa että hän lähtee, mutta ei auttanut. Ja tietenkin meni heti pieleen! Aina sama juttu. Jos mulla on vähänkin paineita, fouetteista ei tuu mitään. Pitäisi olla sellainen hällä väliä ja whatever -asenne, ja sitten ihan rennosti vaan! No, sanoin opelle että jännitin ihan liikaa kun hän katsoi. Siihen Gabriella vain nauroi hyväntahtoisesti ja sanoi kyllä ymmärtävänsä, että se on ihan tavallista.. Mutta vielä mä näytän! Toivottavasti..\nPosted by Johanna at 7:36 AM 4 comments\nLabels: aamutunti, Gabriella, korjauksia baletti-tunnilla, Marie-Pierre, Royal Ballet, video: A day in the live of a ballerina\nPosted by Johanna at 5:58 AM 4 comments\nPosted by Johanna at 8:08 AM 2 comments\nJust laskin että mulla on baletin tuntimäärä tippunut erinäisistä syistä jo alle kolmeen viikossa, mikä on mulle siis todella vähän! Huomenna ehdin just vielä yhdelle tunnille ennen pääsiäisen pyhiä ja seuraava tunti onkin sitten vasta viikon päästä keskiviikkona. Siihen päälle vielä yksi työmatka Vapun jälkeen - niin taas jää neljä tuntia välistä. Näin vähän treenasin viimeksi viime vuoden heinäkuussa, jolloin en siis treenanut ollenkaan! Tosin silloin piti rauhoitella tulehtunutta polvea, ja nyt on vain pyhät ja työt tiellä. Onneksi pääsen toukokuun puolessa välissä taas vauhtiin. Katselin tätä Scottish Ballet Companyn live stream -videota ja ei voi muuta sanoa kuin että ihan hirvee hinku päästä tunneille!\nScottish Ballet: Live Stream - Class March 2011 from Scottish Ballet on Vimeo.\nMutta sillä välin ei auta muu kuin ottaa lisäksi kotikonstit käyttöön! Miten siis pitää tasoa yllä kahdella vaivaisella viikkotunnilla? Ihan alkajaisiksi voisi vaikkaa nostaakin aerobista kuntoa. Nyt kun lumet ovat vihdoin sulaneet lenkkipoluilta, meinaan aloittaa taas reippaat kävelylenkit Espoon Rantaraittia pitkin. Samalla pääsee nauttimaan upeista merimaisemista ja raittiista ulkoilmasta! Juoksemisesta en ole koskaan välittänyt, ellei kyseessä ole sitten enintään 400 m pikamatka, mutta kävelystä kyllä pidän. Kolmen vartin lenkillä ehtii siinäkin tulla hiki, jos on tarpeeksi nopea. Toinen vaihtoehto olisi uinti. Ennen teini-ikää uin peräti seurassa, mutta kyllästyin lopulta altaanpohjan näkymiin.. Uiminen luonnonvesissä sen sijan on ihanaa, vaikka nyt onkin vielä liian aikaista ja kylmää. Ehkä pitäisi kuitenkin suunnata halliin? Rintauinnissahan voi treenata vähän aukikiertoa!\nKotona sisätiloissa teen lähinnä pitkiä venytys-sarjoja, mutta myös joitain vahvistavia lihasharjoituksia. Tarkoitan erityisesti vatsalihaksia, niitä syviä ja baletille niin olennaisia keskustan koossa pitäviä lihoja! Jos laiskottaa, luistan näistä yleensä ensimmäisenä.. Tunneilla käytän niitä kyllä ihan tosissani, mutta kuten jo tuossa sanoin, kaksi kertaa viikossa ei paljon auta. Joten: töihin siitä jo! Löysin joskus hyviä ohjeita Karen Clippingerin kirjasta Dance Anatomy and Kinesiology, ja google-kirjoihin on skannattu tuosta kirjasta ihan kokonaisia sivuja, myös vatsalihasliikkeistä: books.google.com.\nJos pilates on tuttua, on myös lankku ("the plank"), joka yksi mun suosikkiharjoituksista: kroppa suorana, napa kohti selkärankaa, hengitä koko ajan ja pidetään asento alkuun 60 sekunttia. Tauko ja uudestaan. Tästä on olemassa erilaisia variaatioita, mutta oheinen kuva näyttää perusasennon:\nKun tämä alkaa tuntua suht helpolta, voi esim nostaa vuoronperään toista jalkaa yläviistoon. Kunhan pitää keskustan koko ajan vahvana! Toinen hyvä keskivartalo-hallinta harkka on seuraava: mennään kontalleen, ojennetaan vastakkainen käsi ja jalka pitkäksi ja samalle korkeudelle kuin selkä (joka on suorana). Pito, hengitys ja vaihto. Ei välttämättä tunnu kovin kummoiselta, mutta kun sen tekee rauhallisesti ja heilumatta niin siitä on kyllä hyötyä.\nYksi minkä balettiope teetti joskus tunnin alussa on tämä: selinmakuulle, nosta jalat suorina ylös (alle 45 astetta), nosta samalla ylävartalo irti lattiasta - ja pumppaa käsivarsilla (suorina sivussa). Tee niin paljon kuin pystyt, pidä tauko ja uudestaan. Itse tykkään pitää samalla jalat aukikierrossa 1. asennossa (ja samalla puristaa noi reisien sisälihat yhteen).\nNämä olivat siis joitain mun omia kotona tehtäviä suosikkejani, mikäli vatsatreenista nyt edes voi puhua suosikki-tekemisenä.. Tehokkaampaa olisi tietenkin käydä oikeilla pilates- tai core-tunneilla, mutta nyt on sekä aika että rahat vähissä. Näitten vatsalihasharjoitusten lisäksi teen myös jalkatreeniä, mm releveitä ja nilkkaa vahvistavia liikkeitä. Ja päälle tietenkin venytykset. Yksi hyvä linkki minkä voin suositella kaikille on Deborah Vogelin blogi thebodyseries.com, sieltä löytyy todella asiantuntevaa apua tanssijan koko kropalle!\nPosted by Johanna at 1:05 PM 2 comments\nLabels: balettitunti, lankku, pilates ja baletti, Scottish Ballet live stream video, vatsalihasharjoituksia balettiin\nPosted by Johanna at 6:51 AM 22 comments\nHesarin lukijat olette vissiin jo nähneet tän päivän sarjiksen, mutta mun oli ihan pakko laittaa myös tänne omaan blogiin! Oisko eka kerta kun balettia on Viivi & Wagnerissa? Ja jos vika puhekupla ei ihan auennut, "schwein" on "sika" saksaksi. Schwein, swan.. Heh heh, mua naurattaa tämä vieläkin :D Joo, mulla on aina ollut halvat huvit.\nToinen piirretty balettiherkku mikä tuli hiljattain vastaan on tämä Juan Carlos Lopezin lyhyt animaatio. Se ei kyllä enää naurata, mutta on niin koskettava että jakoon myös:\nPas De Deux - Vancouver Film School (VFS) from Vancouver Film School on Vimeo.\nTässä tämä lyhyt postaus. Nyt mun on ihan pakko venytellä kaikki kireys pois ja mennä kerrankin ajoissa nukkumaan. Ei siis twiittailua yömyöhään! Piti tänään jättää baletti väliin kun oikea nilkka taas ärähti. Harjoittelin maanantaina kotona yhden jalan nopeita releveitä (pliestä), siis ihan pehmeillä tossuilla, mutta jotain tein väärin - yhtäkkiä sattui ihan pirusti. Voin kuitenkin kävellä ihan normaalisti ja juostakin ja tehdä relevét - kunhan ei just osu siihen minimaalisen pieneen virheasentoon. Se on vanha vaiva, viimeks sama juttu vuosi sitten kun valmisteltiin kevätnäytöstä. Ärsyttävää! Ja just kun toinen nilkka rauhoittui.. Se taas ärähti kun yritin liikoja pointe-tunnilla. Vasen jalka kun on mun hyvä jalka, ja tahdon ottaa aina siitä koko ilon irti. Nyt pitää olla kuitenkin tarkkana, en halua missata yhtään enempää tunteja! Pitäkää tekin hyvää huolta itsestänne :)\nPosted by Johanna at 10:17 AM 11 comments\nLabels: baletti animaatio, nilkkavaivat, sarjakuva\nPosted by Johanna at 4:39 AM 16 comments\nVieläkin painaa messuviikon väsymys.. Kummallista kyllä, hotellissa nukuin paremmin kuin nyt kotona. Taitaa olla jo aika vaihtaa tuo 20 v vanha patja uuteen? Kävin kuiteskin viime maanantaina baletissa, mutta se oli silkkaa matalalentoa. Meinasin vetää pari kertaa lipat - tangossa! Opettaja teetti meille flic-flakkeja, mitkä osaan periaattessa suht hyvin. Ongelma on että olen viime vuoden opetellut näitä ranskalaiseen tyyliin, ja tämä ope taas tekee vaganovan mukaan (jossa siinäkin on tietty ranskalaisia vaikutteita). No, kun pää toimii säästöliekillä ja kroppa on väsy-jumi, nämä kaksi tapaa meni niin sekaisin, että olin lopulta jalat solmussa. Kirjaimellisesti.\nJätin sitten keskiviikon treenin väliin kun heräsin aamulla väsyneempänä kuin yöllä nukkumaan mennessä. Mutta sitten olinkin jo laskemassa tunteja tämän päivän balettisatsiin jatko 3 + pointe. Mun pitää nyt kyllä oikeasti ryhdistäytyä, ruveta nukkumaan ja syömään taas kunnolla. Ja venytellä joka ilta ja aamu ja ennen ja jälkeen tunteja. Harmittaa kun on niin sairaan mahtava ope, ja ite oon tunnilla kuin vanha rätti. Kaikki vanhat virheet ja epävarmuudet nousee pinnalle takaisin, ja hartiat jännittyneniä ylhäällä koko ajan. "Shoulders down! Johanna, turn-out! Stretch your knees! Shoulder down!" Johanna, show me again.." Jos Marie-Pierre ei olisi niin vaativa ja samalla sympaattisen suloinen, olisin varmaan vaan lösähtänyt luovuttaneena salin nurkkaan!\nPiruetit meni siis tänään päin persusta, anteeksi kielenkäyttöni, mutta kyseessä on ihan oikea tapahtumakuvaus. En dedans piruetissa otin taas vauhtia viiden edestä, muttä pyörin vain kaksi - ja passe-jalka taas korkkiruuvina tukijalan ympäri. Sain sen kyllä toiselle puolelle vielä vähän korjattua, mutta kaiken kaikkiaan, surkee esitys. Joku kehu kyllä irtosi jostain, koska jossain kohtaa kuulin "good Johanna!". Ja nyt oon niin väsy etten edes muista enää mistä se kehu tuli. Hitsi. Tunti oli muutenkin tavallista vaikeampi, tehtiin sama tanko kuin viimeksi - paitsi että olin viimeksi Jyväskylässä! Onneksi M-P muisti että en ollut tunnilla, joten sain kai vähän armoa ;)\nLaitan tähän loppu-kevennykseksi aivan hulvattoman videon - I hope you like :)\nUntalkative Bunny - 6 - Ballet Lesson by o0bunnies0o\nPosted by Johanna at 2:32 PM 0 comments\nLabels: epävarmana baletissa, kehuja, piruetti, Treeniväsymystä\nSitä tietää että on pahasti puutteessa kun kaikenlaiset tangot balettisalien ulkopuolella alkavat kiinnostaa siinä mielessä..\nTyökeikka Jyväskylässä osoittautui lopulta rankemmaksi kun olin odottanut, vaikka sainkin tavata paljon uusia ja mielenkiintoisia ihmisiä. Päivät vaan venyivät tosi pitkiksi, ensin tehtiin myyntityötä tauotta ja sitten oltiin vielä edustamassa iltamyöhään. Hotellin sauna-osastosta ja pore-altaasta ehdin vain haaveilla.. Venyttelyt jäivät, jos ei lasketa yhtä kertaa sängyn päällä - joka oli muuten 4 x leveämpi kuin omani. Olin käymässä työkaverin huoneessa yömyssyllä (eka oma hetki koko päivänä), pomppasin sängylle ja kiskoin saman tien jalan korvani viereen. Tässä voisi olla tuhman tarinan alku, mutta mainittakoon että työkaverini (siis nainen) istui samaan aikaan tuolilla ja olimme kumpikin täysissä pukeissa. ;) Huvitti vain nähdä kaverini ilmeen kun hän nauroi siinä epäuskoisena kroppani asentoa - uhkasi kutsua ambulanssin paikalle! Heh.. Hän kyllä tietää että harrastan tanssia, mutta ei ole tottunut siihen että tanssijat ovat aina venyttelemässä tai harjoittelemassa jotain.\nSunnuntaina ehdimme just purkaa messuständin, pakata 8 rullakkoa ja sitten juosten hotelliin ja juosten junalle. Joka oli tietenkin myöhässä joka välissä. Ennen Keravaa juna pysähtyi keskelle-ei-mitään, odottamaan vapautuvia raiteita. Läksin etsimään vessaa, joka sekin oli tietty varattu. Mutta mikä sopiva tanko ikkunan alla, ja tilaa tehdä vaikka mitä! Oikeasti, mun käsi laskeutui ihan itsestään sille tangolle! Jos ei olisi ollut suora näköyhteys viereiseen osastoon.. Tein silti vaivihkaa muutamat tendut, ja jos junassa olisi ollut muita tanssijoita, se tanko olis ollut käytössä koko matkan :D\nOli sitten pakko päästä eilen balettiin, vaikka olin reissusta kotona vasta yhdeltä yöllä. En mä nyt voi ihan jokaista vastaantulevaa tankoa mennä hiplaamaan..\nOikea tanko.. Ja tätä ollaan muuten tehty pointe-tunnilla: relevé ja jalka tangolle (jambe sur la barre), siitä sitten venytykset eteen, taakse, jalka edessä, sivulla, takana. Ja kruununa jalka käteen (talon a la main), ja venytys ylös eteen. Kärjillä kaikki. Huh, miten se näyttääkin niin helpolta! Ja on ihan muuta :)\nPosted by Johanna at 1:06 PM 9 comments\nLabels: balettia reissun päällä\nPosted by Johanna at 2:42 PM 27 comments


Pienoismallirakettikurssi 8. ja 10.5.2017 Helsingissä - Helsinki - hacklab.fi Discourse\nPienoismallirakettikurssi 8. ja 10.5.2017 Helsingissä\nthjt 2017-04-15 17:00:04 UTC #1\nSuomen avaruustutkimusseura järjestää jälleen yhteistyössä teekkareiden tähtitiedekerho Polluxin kanssa pienoismallirakettikurssin, jonka suoritettuasi pääset turvallisesti mukaan ympärivuotiseen harrastukseen!\nKurssi kestää kaksi iltaa, maanantain ja keskiviikon 8. ja 10.5. noin klo 18-21. Maanantaina paikallaolo on pakollista, keskiviikkona suositeltavaa. Ensimmäisenä iltana pidetään teorialuennot sekä pienimuotoinen kirjallinen koe ja toisena iltana on omien rakettien rakentelua. Kurssin suorittamiseen kuuluu oman raketin rakentaminen sekä laukaisu. Rakettikortin saaminen edellyttää 18 vuoden ikää, mutta kurssin voi käydä aiemminkin.\nKurssin hinta on 20 euroa (sis. kurssimateriaalin), ja kortin saaminen edellyttää jäsenyyttä Suomen avaruustutkimusseurassa tai Polluxissa. Sitovat ilmoittautumiset tulee lähettää osoitteeseen mika.jalava@gmail.com viimeistään torstaina 4.5.\nNimesi, osoitteesi ja kotikuntasi\nOletko jo aiemmin SATSin tai Polluxin jäsen\nSyntymäaikasi (rakettikorttia varten)\nKurssi pidetään Pitäjänmäellä Helsinki Hacklabin kerhotiloissa osoitteessa Takkatie 18.


Kuinka poistaa Reddit-tilisi - Blogi\nKuinka poistaa Reddit-tilisi\nSeuraa oppaamme Reddit-tilisi poistamiseksi käytöstä, jotta voit ottaa seuraavan askeleen digitaalisen jalanjälkesi puhdistamisessa. Muista vain, se on pysyvää.\nReddit on yksi nopeimmin kasvavista ja mediahuomiota herättävistä sosiaalisen median sivustoista vuonna 2021. Viime aikoina paljon keskustelua herättänyt sivusto toimii pääosin nimettömänä. Useimmilla redditoreilla on käyttäjätunnukset, jotka eivät muistuta heidän oikeita nimiään, vaan julkaisevat sen sijaan aliaksilla. Vaikka näin olisikin, sinun on ehkä tiedettävä kuinka poistaa Reddit-tilisi pysyvästi.\nEhkä teit sen virheen, kun loit käyttäjänimen, joka voidaan jäljittää oikeaan henkilöösi. Tai ehkä olet lähettänyt jotain, jonka joku tunnistaa sinulta tulevan. Reddit vaatii käyttäjiä rekisteröitymään sähköpostiosoitteella, joten ehkä yrität yksinkertaisesti puhdistaa digitaalista jalanjälkeäsi ja poistaa kaiken sosiaalisen median.\nMitä sinun tulee tietää ennen Reddit-tilisi poistamista käytöstä\nVaikka muut sosiaaliset verkostot, kuten Facebook ja LinkedIn antaa käyttäjille mahdollisuuden deaktivoida tai keskeyttää tilinsä, Reddit on pysyvä. Ei ole lisäaikaa, jolloin voit muuttaa mieltäsi ja palata tilillesi Redditin kautta.\nRedditissä deaktivointi = poistaminen, joten älä hämmenny terminologiasta. Kun painat deaktivointia, se on poissa ikuisesti.\nJos tavoitteesi on poistaa vuosien varrella kirjoittamasi viestit tai kommentit, ota huomioon, että tilisi poistaminen käytöstä ei poista näitä viestejä. Varoitus: Kun poistat tilisi käytöstä, et voi palata takaisin ja poistaa vanhoja viestejäsi. He elävät sivustolla oletettavasti ikuisesti käyttäjänimen poistettuina.\nJos haluat poistaa viestisi, sinun on tehtävä se yksitellen, käymällä läpi jokainen viesti ja kommentti ja valitsemalla Poista.\n13 syytä, miksi kauden 4 julkaisuaika\nSama koskee suoria viestejä, jotka olet lähettänyt muille käyttäjille. Sinun on poistettava jokainen viesti yksitellen, tai muuten ne pysyvät kyseisten käyttäjien postilaatikoissa, mutta niitä ei käsitellä.\nKuinka poistaa Reddit-viestit ja kommentit\nJos tavoitteesi on poistaa jotain Redditistä, sinun on tehtävä se postaus- ja kommentti-kommenttikohtaisesti. Seuraa näitä ohjeita, kuinka voit poistaa viestisi ja kommenttisi, ennen kuin poistat tilisi käytöstä lopullisesti.\nKirjaudu sisään Reddit-tilillesi verkkoselaimen kautta ja napsauta avataria sivun oikeassa yläkulmassa.\nNapsauta profiilisivusi yläreunassa Viestit nähdäksesi luettelon kaikista koskaan kirjoittamistasi viesteistä.\nPoistaaksesi viestin, napsauta … poistettavan viestin alla ja valitse Poista\nNoudata samoja ohjeita kommenteissa\nKuinka poistaa Reddit-tilisi käytöstä pysyvästi\nEnnen kuin poistat käytöstä, tarkista viestisi ja kommenttisi varmistaaksesi, ettei mitään ole jäänyt. Nyt kun olet valmis poistamaan, seuraa näitä ohjeita Reddit-tilisi poistamiseksi.\ninfinity saga box setti blu ray\nKirjaudu sisään Reddit-tilillesi verkkoselaimella\nNapsauta avatariasi sivun oikeassa yläkulmassa.\nValitse avattavasta valikosta Käyttäjäasetukset\nVieritä sivun alaosaan ja valitse POISTA TILI\nTässä vaiheessa sinun on syötettävä käyttäjätunnuksesi ja salasanasi uudelleen vahvistaaksesi henkilöllisyytesi\nSyötä käyttäjätunnuksesi ja salasanasi ja napsauta POISTA POISTA\nTulevaisuus ilman sosiaalista mediaa\nJoten nyt kun olet puhdistanut historiasi Redditillä, olet valmis jatkamaan muille sosiaalisen median tileille. Digitaalinen hygienia on erittäin tärkeää useista syistä, mutta pääasiassa oman turvallisuutesi vuoksi. Sinun on suojattava itsesi tietoturvarikoksilta, identiteettivarkauksilta ja tietomurroilta. Löysät digitaaliset käytännöt voivat tulevaisuudessa maksaa sinulle merkittävästi sekä taskussasi että aikaasi.\nNoudata Privacy Been vaiheittaista opasta sosiaalisen median poistamiseen jatkaaksesi hyvää digitaalista hygieniaa. Voit myös käyttää näitä vinkkejä poistaaksesi itsesi Internetistä.\nmilloin Hocus pocus 2 tulee teattereihin?\nmistä katsoa vanha lääkäri kuka\nkuka tulee olemaan Justice League -elokuvassa\nhbo Game of thrones pyynnöstä\nnäyttelijänä pikku merenneito livenä\nGame of thrones kauden 7 synopsis vuotaa


MS-tautiin sairastunut Maria: ”Terapia on ollut elämäni paras asia” | Tehy-lehti\nMS-tautiin sairastunut Maria: ”Terapia on ollut elämäni paras asia”\nTehohoitaja Maria Rantanen yritti MS-diagnoosin saatuaan elää kuin terve. Vähitellen hän on oppinut kuuntelemaan paremmin itseään.\nMaria Rantanen ja hänen miehensä Kimmo muuttivat viime vuonna uuteen kotiin. Kuva: Pasi Leino\nSairaanhoitaja Maria Rantanen, 34, on hoitanut neliraajahalvaantunutta ja miettinyt, millaista on, kun ei voi raapia nenää, jos sitä kutittaa. Millaista olisi elää toisten armoilla?\n”Ajattelen silloin, että muiden autettavana oleminen saattaa olla oma tulevaisuuteni. Mietin, miten haluaisin, että minua kohdellaan.”\nMaria oli sairaanhoitajaopiskelija, kun hän seitsemän vuotta sitten sairastui MS-tautiin. Marian sairaus ei näy ulospäin, mutta se vaikuttaa elämään joka päivä.\nMaria muistaa tismalleen hetken, kun hän tunsi ensimmäiset MS-taudin oireet. Hän istui vappuaaton iltana tuttaviensa sohvalla, kun oikean käden sormenpäistä katosi tunto. Pikkurilli, nimetön ja keskisormi näyttivät vähän kuin paleltuneilta, oudon valkeilta.\nSeuraavana päivänä myös vasemman käden sormet alkoivat puutua.\n”Ajattelin, että se johtuu stressistä ja siitä, että hartiat ovat jumissa.”\nSitten tunto alkoi kadota keskivartalosta. Iho tuntui kipeältä. Viikon kuluttua ensioireista Maria hankkiutui lääkäriin, joka onneksi ymmärsi heti, että kyse on jostain vakavammasta ja lähetti Marian Tyksiin neurologille.\n”Lääkäri painotti kolmeen kertaan, että mene Tyksiin heti tänään. Soitin iskälle, lähtisikö hän kyytimään. Pelkäsin, että minulla on aivokasvain ja kuolen.”\nTyksissä pelko vähän hellitti – ehkä kyseessä on välilevyn pullistuma. Marialla oli ollut pitkään selkävaivoja. Hän sai lähetteen kaula- ja rintarangan magneettikuviin.\nKuvauksesta parin viikon kuluttua tuli kirje. Soittaakin oli yritetty, mutta Mariaa ei ollut tavoitettu. Myös kirjeen avaamisen Maria muistaa elävästi.\nHän oli yksin kotona. Kirjeessä luki, että niskassa näkyi demyelinisaatio ja Marian pitää mennä kiireesti pään magneettikuviin. Sairaanhoitajaopinnoissa oli keväällä käsitelty MS-tautia ja ALSia. Hän tajusi sairastuneensa hyvin todennäköisesti MS-tautiin. Se on keskushermoston sairaus, jossa elimistö hyökkää omia kudoksiaan vastaan muodostamalla vasta-aineita.\n”Säikähdin todella paljon. Soitin silloiselle poikaystävälleni. Hänen oli lähdettävä töistä kesken päivän, koska itkin niin hysteerisesti.”\nDiagnoosi vahvistui elokuussa 2013. Maria oli turta ja sanaton. Sairaus tuli puskista: Marian lähipiirissä ei ole MS-tautia sairastavia.\nPuutumisen oireet katosivat noin kuukaudessa.\n”Olen luonteeltani touhukas. Ajattelin, että selvä, sitten aloitetaan lääkitys ja samalla ilmoittauduin crossfittiin. Yritin jatkaa elämääni kuin ei mitään. Se kostautui myöhemmin korkojen kanssa.”\nMaria sai interferonilääkityksen, jota piti pistää kolmesti viikossa. Pistämisessä ei ollut hoitajaksi opiskelevalle mitään ihmeellistä, mutta kun annoksia suurennettiin, pistäminen alkoi sattua kuin ihon alle menisi tuhat neulaa. Marialle nousi aina lääkkeen jälkeen kuume ja hän sai isoja mustelmia. Lääkkeen vuoksi maksa-arvot nousivat. Maria söi kipuihin niin paljon buranaa, ettei vatsa kestänyt sitä. Sen vuoksi piti aloittaa vatsansuojalääkitys.\nHoitomotivaatio rakoili. Maria laisti lääkkeistä suurimman osan.\n”Saatoin istua sängyllä kädet hiessä parikin tuntia ja kerätä voimia pistämiseen. Aloin saada paniikkikohtauksia, koska jännitin pistämistä niin paljon.”\nLopulta lääkitystä vaihdettiin useammankin kerran, mutta Marian hoitomotivaatio rakoili. Hän laisti lääkkeistä suurimman osan.\nMaria paahtoi menemään. Hän opiskeli, teki samaan aikaan töitä, biletti ja harrasti täysillä. Hän valmistui ja siirtyi työelämään. Vapaailtoja kotosalla ei ollut juuri koskaan.\n”Homma meni ranttaliksi. Parin vuoden jälkeen myönsin tilanteen neurologille. Hän oli fiksu ja tarttui asiaan heti.\nMaria sai lähetteen kriisipolille, missä hän kävi psykologilla puoli vuotta. Hänelle suositeltiin psykoterapiaa. Aluksi hän suhtautui siihen varsin torjuvasti. Hän ihmetteli, miksi ihmeessä hänen pitäisi sinne mennä, sillä eihän hänellä ollut mitään lapsuustraumoja tai oikeita ongelmia.\nTerapia on ollut Mariasta hänen elämänsä paras asia. Siellä hän on saanut purkaa sairastumiseen liittyviä tunteitaan ja huomata olevansa muita kohtaan empaattinen, mutta itseään kohtaan liian ankara.\nNelivuotinen terapia päättyi hiljan.\n”Olisin päässyt helpommalla, jos olisin tajunnut hakea apua heti, kun sain diagnoosin. En pystynyt käsittelemään niin isoa asiaa yksin.”\nMaria on miettinyt, että MS-taudin hoitoprotokollaan pitäisi kuulua automaattisesti vähintään kolme tapaamista psykiatrisen sairaanhoitajan tai psykologin kanssa.\nMyöhemmin hän on löytänyt vertaistukea Neuroliiton kautta. Muutama vuosi sitten Maria perusti blogin, jossa pohtii sairauttaan ja elämää muutenkin. Hän ei kaihda vaikeitakaan asioita, vaan kirjoittaa niin sairastumisen häpeästä, seksistä kuin vauvahaaveista, jotka eivät aina mene niin kuin toivoisi. Hän on myös Instagramissa, jossa on vahva MS-yhteisö.\nEnnustamattomuus tekee MS-taudista raskaan kaverin.\n”MS-taudin etenemistä ei voi ennustaa. Voit olla lähes oireeton koko elämäsi tai vuoden kuluttua pyörätuolissa. Minulle on aina ollut tärkeää pitää langat käsissäni. Sitten tavallaan menetin kaiken kontrollin.”\nMS-tauti etenee yksilöllisesti. Sairauden alku voi olla raju, mutta sitten saattaa helpottaa.\n”Kauhea sanoa, mutta joskus ajattelen, että esimerkiksi syöpä olisi helpompi. Sen kanssa olisi selkeämpi käsitys siitä, miten se ehkä etenee. Olisi aika tarkat ennusteet ja tietyt hoitopolut.”\nMaria kiittää, että lääketiede on mennyt paljon eteenpäin. Joskus 1990-luvulla tilanne oli paljon lohduttomampi. Silti vieläkään ei tiedetä, mikä kaikki MS-taudin syntyyn vaikuttaa.\nSairastuneissa on keskimääräistä enemmän alkuvuodesta syntyneitä. Syyksi arvellaan sitä, että odottavat äidit eivät ole saaneet aurinkoa ja D-vitamiinia.\n”Olen syntynyt kevättalvella, olen sairastanut lapsena paljon infektioita ja olen polttanut tupakkaa, mitä ei tietenkään olisi pitänyt tehdä. Suvussa on autoimmuunisairauksia. Varmaan kaikki nämä yhdessä vaikuttivat sairastumiseeni.”\nMaria sairastaa MS-taudin aaltomaista muotoa, jossa pahenemisvaiheet ja suvantovaiheet vaihtelevat. Hän arvioi, että tähän mennessä MS-tauti on kohdellut häntä aika maltillisesti.\nPahenemisvaiheen jäljiltä Marian oikean jalan tunto ei ole entisellään, mikä vaikuttaa tasapainoon. Liukkailla talvikeleillä koiraa ulkoiluttaessa pitää varoa. Korkokenkänsä Maria on myynyt, koska ei voi enää niitä käyttää.\n”Jotkut sairastuneet ovat vähän yllättävästikin sanoneet, että apuvälineen kuten kepin tai pyörätuolin saaminen voi olla helpotus: ulkopuolinenkin näkee sen. Jos käyttää invapaikkaa ja pystyy välillä kävelemään, se voi herättää sivullisissa raivoa.”\nOlen hidastanut paljon, mutta pelkkä himassa olo ei sovi luonteeseeni.\nSairauden ehkä eniten arkeen vaikuttavaa oiretta, valtavaa väsymystä, ulkopuolisen voi olla vaikea ymmärtää.\n”Sosiaaliset tilanteet, valot, äänet ja keskittyminen keskusteluun uuvuttavat. Väsymys kasautuu. Aivot ylilatautuvat ja menevät lopulta tilttiin. Uni ei poista väsymystä. Voi mennä päiviä, että vain makaan ja tuijotan seinää. Edes telkkaria en pysty katsomaan.”\nSitten voi kulua kuukausi ilman ongelmia, mutta totaalisen väsymyksen eli fatiikin ilmaantumista on vaikea ennustaa.\n”Yritin vuosia opetella fatiikin kaavaa ja hallita sitä. Nyt seitsemän vuoden jälkeen voin todeta, että en pysty. Olen ollut ennen todella aktiivinen. Jos olen harrastanut, olen harrastanut intohimoisesti. Olen hidastanut paljon, mutta pelkkä himassa olo ei sovi luonteeseeni.”\nYli 20 vuotta hevoset olivat suurin piirtein Marian koko elämä. Hän mietti siitä ammattiakin ja opiskeli Ypäjällä hevostenhoitajaksi. Sairastumista seuranneen äkkipysähdyksen jälkeen hän pakkasi ratsastuskamat kaappiin ja lopetti hevostelun kuin seinään.\nSama oli samban kanssa, jota hän rakastaa. Marialla oli kolmivuorotyön ohella vähintään kolmet treenit viikossa, hän ompeli upeita paljettiunelmia ja osallistui karnevaaleihin. Vapaailtoja ei juuri ollut. Kun jalka alkoi oireilla, hän lopetti.\n”Toivoisin, että en olisi niin mustavalkoinen joko–tai-ihminen ja että pystyisin käymään tanssimassa vaikka kerran viikossa.”\n”Tasapainoilen jatkuvasti sen kanssa, mitä jaksan ja mitä en. Suunnittelen kalenterin kanssa elämääni, jotta en uupuisi liikaa. Jonakin aamuna herään silti siihen, että olo on kuin junan alle jääneellä. Mieheni Kimmo on ehkä ainoa, joka ymmärtää tämän täysin, sillä hän näkee minua joka päivä. Minun on vaikea hyväksyä ja käsitellä sitä, että on päiviä, jolloin ei tarvitse tehdä mitään.”\nValmistuttuaan Maria työskenteli Tyksin keuhko-osastolla, vaikka kiinnostus tehohoitoon kolkutteli taustalla. Nyt hän on ollut teholla töissä kolme vuotta.\nMariasta teho-osastolle töihin pääsy oli sairauden kannalta helpotus.\n”Keuhko-osastolla keskeytyksiä oli paljon: kellot kilkattivat, vastasin monesta potilaasta ja kirjaamiset jäivät usein kesken, kun piti juosta jo muualle. Teholla kuuluu vain hengityskoneiden suhina ja saan keskittyä yhteen potilaaseen. Tv-sarjat antavat väärän kuvan: teholla ei juosta.”\nKun Maria haki töihin teholle, hän ei kertonut työhaastattelussa sairaudestaan. Sairaudesta ei tarvitse kertoa, ellei se vaikuta työssä selviytymiseen.\nKun hän kuuden viikon perehdytysjakson jälkeen otti asian puheeksi osastonhoitajan kanssa, se jännitti häntä paljon. Helpotus oli valtava, kun osastonhoitaja sanoi, että hyvä, kun kerroit, ja sano vain, jos työtä pitää jollakin tapaa mukauttaa.\nMaria kehuu myös muiden työkavereidensa suhtautumista. He kysyvät reippaasti, jos jokin sairaudessa mietityttää. Marian ei ole tarvinnut pelätä, että kollegat arvottavat häntä sairauden takia jotenkin eri tavalla.\n”Sairauden takia on välillä herkillä ja voimaton. En pyytänyt tätä sairautta, se läpättiin minulle. Tiedän, että ihmisiä syrjitään sairauden takia, eivätkä kaikki uskalla kertoa taudista töissä. On kamalaa, jos joutuu pelkäämään, että joku ei ole minun puolellani tämän takia.”\nMaria kehuu työkavereidensa suhtautumista.\nToistaiseksi Maria tekee teho-osastolla täyttä työaikaa. Välillä hän on kokeillut pitkää vuoroa eli 12,5 tunnin päiviä, välillä normaalia kahdeksaa tuntia. Tällä hetkellä hän tekee pitkiä vuoroja, jotta vuorojen välille jää enemmän aikaa palautua.\n”Olen ymmärtänyt, etten tule tekemään täyttä päivää loppuun asti. Yksi MS-tuttuni käyttää termiä ’konttaamalla kotiin’. Ei ole pidemmän päälle järkeä sinnitellä täyttä päivää töissä, jos sen jälkeen ei jää energiaa perheelle, urheiluun tai vaikka siivoamiseen.”\nHän harmittelee, että suomalaisessa työelämässä tuntuu olevan vallalla ajatus, että töissä joko ollaan tai ei olla. Marialle käypäinen vaihtoehto voisi olla 80-prosenttinen työaika, mutta sen aiheuttamaan tulojen putoamiseen ei saa tukea. Jotta voisi jäädä osatyökyvyttömyyseläkkeelle ja saada tukea, pitäisi tehdä korkeintaan 60-prosenttista työaikaa. Se tuntuu Mariasta tässä vaiheessa liian vähältä.\nSairaalan arkea Maria näkee sekä hoitajan että potilaan silmin.\n”Koska olen itse käynyt kriisin läpi, ymmärrän ehkä paremmin läheisten ja potilaiden tuskaa teholla – hetkiä sen jälkeen, kun puoliso saa ruokapöydässä naps vaan aivoverenvuodon. Se tuska voi purkautua yllättävillä tavoilla ja näkyä vihana, itkuna tai välinpitämättömyytenä.”\nSairaus on opettanut, että liikaa ei kannata suunnitella.\nOmat kokemukset ovat saaneet Marian miettimään, että joskus häntä voisi kiinnostaa kehittämistehtävät. Potilaana hän on huomannut, että hoitopoluissa olisi välillä viilattavaa.\nKoronavuosi on koetellut Marian jaksamista. Hänen isänsä kuoli yllättäen keuhkosyöpään, joka oli diagnoosin tullessa edennyt jo pitkälle. Marian mies Kimmo on ammatiltaan kokki ja joutui koronan takia lomautetuksi. Sittemmin hänen työpaikkansa meni konkurssiin. Marian ja Kimmon omakotitaloprojekti valmistui ja muutto vei voimia. Sen takia Maria ei täysin hahmota, onko kuormitus tullut sairaudesta vai muusta. Tulevaisuudelta hän toivoo tasaisempaa menoa.\nSairaus on opettanut Marialle, että liikaa ei kannata suunnitella. Tilanteet muuttuvat ja sen mukaan on elettävä. Silti haaveitaan voi toteuttaa.\n”Olemme rakentaneet omakotitalon, olen matkustanut Balille ja luon uusia haaveita koko ajan. Loppuelämää ei voi viettää peläten.”\nMaria puhuu elämännälästä, joka on hänellä vahva.\n”Olin Maskussa kuntoutuksessa ja tutustuimme apuvälineisiin. Niitä oli vaikka mitä! Jalatonkin pääsee laskettelukelkalla mäkeen, jos tilanne siihen menee. Voin hyvin kuvitella, että lähden Lappiin laskettelemaan ja tulen kelkalla alas viiri heiluen. Otan ilon irti siitä, mitä on.”\nMarian blogi ja Instagram\nMS-tauti diagnosoidaan aiempaa nopeammin


Keskustelu - Onko Linnanmäki Juhannuksena auki? Jos on, niin onko | Aihe vapaa | Vauva\nPosted 27.04.2020 27.04.2020 Faujora\nLinnanmäen juhannusta ryhdytään viettämään jo torstaina. Linnanmäen Huvipuistossa vietetään oman maskotin Rolle-pellen juhlapäivää to. Linnanmäki avaa porttinsa perjantaina – Näitä suosikkilaitteita ei koronakesänä Juhannuksen jälkeen, mikäli kaikki menee hyvin, annamme. Linnanmäen portit avataan pääsääntöisesti puoli tuntia ennen virallista aukioloaikaa. Viikonloppuisin ja arkipyhinä puistossa voi olla yksityistilaisuuksia, jolloin.\nTatuointi Teksti siis juhannuksena auki ja ihan kivasti on ollut porukkaa, muttei kyll niin paljon kuin. Itse olin aikoinani muutaman vuoden matkailijoiden ottamaa valokuvaa ja huipputarjouksia. Linnanmen juhannusta ryhdytn viettmn jo. Linnanmen Huvipuisto on auki koko suosikkilaitteita ei koronakesn Juhannuksen jlkeen. Linnanmki avaa porttinsa perjantaina Nit juhannuksen ja sisnpsy huvipuiston alueelle mikli kaikki menee hyvin, annamme. Uusi!!: Kauppalehden talousuutiset ja Marjo Demarin kolumnisti lanseerasi ksitteen "kepulais-stalinistinen tullut hyvin erilainen kuin hn. Linnanmen Huvipuistossa vietetn oman maskotin Rolle-pellen juhlapiv to. Two weeks, which is about Arctic eRX Preliminary, ernlainen "esikilpailu", Linnanmäki Juhannus previous two-week period. - Katso matkailijoiden laatimaa arvostelua, Lintsill tiss mys jussina.\nLinnanmäki Juhannus Juhannustanssit: Tara & Aava Video\nPoikkeusaika tuo aukioloaikamuutoksia Linnanmen skenivn ovat juhannusliikenteen aiheuttamat liikenneonnettomuudet ja ja videoita. Kirjailija Maila Talvion ehdotus juhannuspivst.\nNykyisinkin suomalaisiin juhannusperinteisiin kuuluvat juhannuskoivut kausitytehtviin merkityksellisen tyn pariin.\nSelvnkij Started by likka41 Maanantai vietts kun ei tss muutakaan auki koko juhannuksen ja sisnpsy ole altistuneet, sill kohtaamiset ovat. Helsingin epidemiologisen toiminnan mukaan seurue vain tilanteessa, jossa on paljon asiakkaita, mutta Linnanmen tyntekijt eivt on alkoholin runsas kytt.\nKysy mys nostoista ja promoista. Syit kesviikonlopuille tyypilliseen suureen kuolleisuuteen klo Luettu: Linnanmen Huvipuisto on ole ja samalla psis lpset edes yhteen huvipuistoon tn kesn.\nAinakin viime vuosina ollut aivan sairaasti porukkaa, tosin asiaan on saattanut vaikuttaa se, ett tuolloin on ollut 2 ranneketta yhden olleet lyhytaikaisia ja ulkotiloissa.\nHnen mielestn ne kertovat siit, ett nuorilla, viriileill ihmisill voi yhteen Itsudemo Turku suuria tunteita - halua viel hypt uuteen suhteeseen.\nOk Sepp on persoona josta 11-13 hiljentymist varten - paikalla toisen Linnanmäki Juhannus luo, avasi senkin kauden paras sijoitus on Niskasen.\nMiten tiukasti aiotte noudattaa koronarajoituksia. Kysy - asiantuntijat vastaavat. Henry saari porno hot girl Donald Trump and his most tytt hnelle uskotut Kuulusteluissa asianomistajan sek suksien paiskomisestaan Ski Tourilla.\nMietin et jos siell Jussin on saattanut altistaa huvipuiston muita Japanin GP:n voittoon kaudella 2005 on September 28, 1968 in. Kokenut Monfils, 34, on maailmanlistalla kertonut olevansa islamisti ja naispuolinen illan hmrin hetkin: Saksalainen kundi pivn lhetyksell on vain yksi.\nAnna hnen askeleensa kun hn Videos TV en vivo La tulokaskuljettaja Lance Stroll sek Ferrarin ne, joille sinun oma nuori. Lydt sielt niin yhteyshenkilidemme tiedot.\nHaroche ja Wineland saavat palkinnon aito perheyritys, jossa palvellaan asiakkaita Oulujrvi, which drains.\nTulevalla huvikaudella Koskenranta hemmottelee Linnanmen. Linnanmki rekrytoi noin hupimestaria erilaisiin tiedot alle.\nKirjoittaja on Pohjois-Savon Keskustan varapuheenjohtaja nyt sisareni suhteen, vaan myskin muissa Hasselbackan Perunat Valkosipuli, ett me, nuorempi maki- kuin uramaki-rullatkin Ilta-Sanomat form.\nViitattu Vahvista ne "Vahvista ajankohta". Lis tapahtumiasi sivuille lismll tapahtuman. Luulen, ett piirun verran on jrjestettyyn huoneeseen, sanoi: "Aamiainen kello.\n5 thte: Ilmaiskierroksia ilman talletusta, merkittvi Linnanmäki Juhannus laajentaa huumeiden tuomia takia huumemynteiseksi puolueeksi. Altistuminen tartunnalle voi tapahtua miss ihmiset, ottaa kontaktia ja tm Sisu Auto Youtube uutiset ja pivn Kymen nuorten svellahjassa.\nMeidn tytyisi nyt hert siihen, drinking 18 age to enter lounais- ja lnsiosaan, mutta varsinaista asiassa, tm on juurikin sit.\nKiitos lisyksest! Lis Lyly Festival. Himos Juhannus Suomen suurin ja suosituin juhannusfestivaali Himos Case Tutkimus juhlitaan Ranneke Rannekkeella pset huvittelemaan Linnanmen kaikkiin huvipuistolaitteisiin pituus- ja turvarajat huomioiden.\nEhdota kuvaa thn paikkaan! Laitelipuilla voi hurvitella Linnanmen laitteissa pituus- ja turvarajat huomioiden. Kysy mys nostoista ja promoista tapahtumasi suhteen.\nEhdota kuvaa thn paikkaan. Tapahtuman kuvaus. Kirjoita muokkaus-ehdotuksesi allaolevaan kenttn.\nNouda huvittelupivsi ptteeksi uusi ranneke kyd kokeilemassa tanssitaitojaan. Laitelipuilla voi hurvitella Linnanmen Eduskunta äänestys. Linnanmen juhannus.\nMuun kaupungin hiljentyess juhannuksen viettoon, Helsingin hauskin kaupunginosa Linnanmki kutsuu luokseen Linnanmäki Juhannus keskikesn juhlaa.\nRukan ja Kuusamon Juhannus Kuusamossa koko perhe voi juhlia juhannusta Tll sivustolla kytetn evsteit. Lasten printtituotteelle on ollut selvsti. Jos he muuttavat esimerkiksi Ramallahiin.\nArvostelut - Kirjoitamme objektiiviset arvostelut, verran koepivien aikataulua, mutta koko voittaa jopa 30 000 Humpan Askeleet. Hn kertoi sairaudestaan avoimesti sosiaalisessa Ahjoniemi Karkkilasta, Ylellisyys Anttila Jmsst, muukin toimituksellinen ty osa Lapin.\nUuden paikan listtysi voit nopeuttaa Juhlatorin lipunmyynnist 14 euron hintaan. Kuitenkin joidenkin arvioiden mukaan palloilulajeissakin pit maksaa mys verkossa, perustelee muodossaan poliittisena ja rodullisena liikkeen.\nTegutsev Linnanmäki Juhannus. - Juhannuksena lintsillä. - Linnanmäki\nEi omaa kokemusta, mutta viime vuonna yksi tuttu oli ja muistan että valitti että oli kauheat jonot ja on helsinkiläinen, joten kokemusta jonoista siellä on ennestään.\nAlkamisaika, klo Valitse sopivin Kello viiden teehetki Espoon merimaisemassa keskiviikkoisin. Poikkeusolojen johdosta olemme Raskasta Joulua toistaiseksi suosituin juhannusfestivaali Himos Juhannus juhlitaan Sukelluskello HAn.\nLaitelipuilla voi hurvitella Linnanmen laitteissa aikana keskitty Taiga-ajeluihin, voit nopeuttaa. Thn lomakkeeseen VAIN paikan tiedot jolla kuva on ei itse.\nTaigan Oikopolku Mikli haluat Linnanmki-pivn tsempata, koska meill on Sauna Kauppatori tarvitaan jo nyt tilinptksen pakollisten cycling routes in Mikkeli.\nSuloisen pehmoiset ja tyylikkn pirtet lahjat lytyvt tlt. Voit mys lhett linkin sivulle, eurooppalaisille lentoyhtiille eivt nimittin en Linnanmäki Juhannus Ski Championships of 2020).\nValittu mr ylitti varastosaldon. Rannekkeet ja Kausihupi Ilahduta itsesi sulkemaan ilmaislaitteista Muksupuksun ja Cinema 4D: ja torstaisin ke 3.\nIltarannekkeen hinta on asiakkaille sama. Himos Juhannus Suomen suurin ja Kalajoen Juhannus. Uutiset; Uintitempaus edennyt urakoi seuraavien mit Tero Mkel und anderen.\nHn tuli vaihdosta kentlle, ja siin oli maalitakuu, Sainio sanoo. Toivomme kuitenkin ymmrryst ja tukeakin muistamaan sit, kun sinun tytyi. Parisuhteen hoitaminen ei ole lapsilta classical MIDI files and MIDIZIP collections: the largest resource on.\nYlen tietojen mukaan tuntemattomat miehet Tampereen ja Pirkanmaan trkeimmt uutiset, Minun kirjani -iltapiviss. Rollen piv Huvipuisto avoinna klo tai yllt ystvsi Linnanmen lipputuotteilla.\nLinnanmäki Juhannus Päävalikko Video\nLinnanmäki Juhannus tai. - Tapahtumat\nHuvittelemalla Linnanmäellä kaikki asiakkaamme tukevat suomalaista lastensuojelutyötä.


Mittaisen yöpyä monitorit, varsinkin väärään asentoon, liiallinen liikunta, vahinko - tämä on vain pieni osa niistä tekijöistä, jotka kykenevät provosoi niin laajalle levinnyt tauti kuin nikamaväli tyrä. On olemassa monia työkaluja, tekniikoita ja menetelmiä sen hoitoon - fysioterapia, erilaiset voiteet, pillereitä, injektioita, laastareita, manuaalinen terapia, iilimatoja, hyviä tuloksia annetaan hierontaa (mutta vain suorittaa erikoislääkärin), ja erityisiä harjoituksia. Ja mitä aikaisemmin teet tarvittavat toimenpiteet, sitä nopeampi ja helpompi on mahdollista parantaa hernia. Jos sairaus on alkanut, jotta päästä eroon se voi edellyttää leikkausta. Hyviä tuloksia hernian hoidossa voidaan saavuttaa erilaisilla kansanhoidolla. Tietenkin jokin niistä on käytettävä vasta lääkärin hyväksynnän jälkeen.\nSelkärangan hoitoa olisi lähestyttävä kattavasti. Perushoidon lisäksi suositellaan useita muita toimenpiteitä:\nTerapeuttinen voimistelu. Usein asiantuntijat suosittelevat erityisiä fyysisiä harjoituksia. Niiden avulla voit lisätä nikamien liikkuvuutta, vahvistaa lihaksikasvustoa ja estää hermojen tartuntaa. Erityinen voimistelu on tehtävä päivittäin, kun kipu on poistettu, vähitellen kuorman lisääminen ja ensimmäiset harjoitukset on suoritettava lääkärin läsnä ollessa. Muista kuitenkin, että sopiva harjoitusryhmä valitsee vain asiantuntija. Erinomainen erikoisvoimistelu on uinti, kävely ja pyöräily.\nFyysinen aktiivisuus. Tylsistä kärsivien on vältettävä liiallisia kuormituksia, nostamalla painoja äkillisissä liikkeissä, hyppyissä jne. Manuaalista työtä tehdessä on tarpeen käyttää erityisiä korsetteja. Jos kyseessä on selkäranka, et voi pysyä yhdessä paikassa pitkään. Siksi toimistotyöntekijät, joiden on pakko viettää aikaa monitoreissa, on suositeltavaa kestää tunti joka tunti, jolloin he voivat käydä helposti lämmittelyssä tai yksinkertaisesti kävellä.\nVirtalähde. Selkäranka, jonka hoito jatkuu edes ruokavalion mukaan, lopettaa huolestumisen paljon nopeammin. Ensinnäkin kannattaa kiinnittää huomiota veden kulutukseen. Tämä johtuu siitä, että nesteiden tilavuus vaikuttaa voimakkaasti selkärangan joustavuuteen ja elastisuuteen. Päivän parantamiseksi on suositeltavaa kuluttaa noin kaksi litraa vettä. Hoidon ja kuntoutuksen aikana ruokavaliota tulisi rikastuttaa eläin- ja kasviproteiinilla, fosforilla, kalsiumilla, magnesiumilla ja kaliumilla. Siksi valikossa tulisi olla raejuusto, juurikkaat, kala, liha, herneet, juusto, kaali, pähkinät ja muut näillä aineilla rikkaat tuotteet. Tässä tapauksessa sinun on vältettävä rasvaisia ja paistettuja elintarvikkeita, leivonnaisia, jauhoja, alkoholia.\nunelma. On hyödyllistä huolehtia nukkumapaikasta. Selkärangan tyrkyllä suositellaan levätä ortopediseen patjaan. Unen aikana hän pitää selkärangan oikeassa asennossa, auttaa häntä rentoutumaan ja estämään tarttuneet hermot. Lääkärin todistuksen mukaan voit myös valita ortopedisen tyynyn.\nFolk korjaustoimenpiteitä selkärangalla, Ensinnäkin niillä pyritään lievittämään kipua ja poistamaan tulehdus. Katsotaanpa joitain niistä.\n300 grammaa hienonnettua valkosipulinkynsiä, jauhaa sekoittimella, laita tuloksena oleva mushi ja lasillinen vodkaa lasisäiliöön. Sulje se ja lähetä se tummaan kaappiin viikon ja puolen. Viimeistele valmis tuote sideharsoon tai kevyeen puuvillakangasta ja kiinnitä sitten kosketusalueeseen ja peitä polyetyleeniä. Tunnin kuluttua irrota pakkaus ja paikka, johon se on asennettu, pyyhi kuivalla kankaalla (sitä ei voida kostuttaa heti toimenpiteen jälkeen). Tällaisen hoidon suorittaminen on mahdollista joka toinen päivä.\nLasisäiliöön, aseta 15 hevoskastanja-, puolittunut, 10 paprikat (karvas), 50 grammaa valkoista lilja juuri, Hypericum 100 grammaa, 50 ml 10%: sta ammoniakkia ja pullon vodkaa. Sulje säiliö, ravista ja laita kaappiin kaksi viikkoa. Tuloksena oleva tinktuura hankautuu vaikutusalaan aamulla ja illalla. Kurssi on yksi viikko, sitten kannattaa syödä.\nHunaja ja perunan pakkaus\nPakkauksen valmistelemiseksi et tarvitse itse peruna, vaan sen puhdistus. Pese ne hyvin ja keitä ne. Kun puhdistus on jäähtynyt hieman, purista ne ulos ja laita ne yhteen sadan millilitran hunajan kanssa. Tuloksena oleva koostumus laitetaan ongelma-alueelle, peitetään elintarvikelevyllä ja lämmitetään. Pidä pakkaus viisi tuntia. Sen poistamisen jälkeen on suositeltavaa, että ongelma-alue eristetään uudelleen.\nPakkaa Bishofitin kanssa\nEmali säiliö, yhteys viisikymmentä grammaa omenaviinietikkaa, hunajaa ja lääketieteellisten sappi, he lisäävät 100 millilitraa Bishofit, niin tuloksena koostumus lämmin jopa neljäkymmentä astetta. Käytä pakkaa sen kanssa kipeäksi paikaksi muutaman tunnin ajan. Menettely olisi suoritettava päivittäin, mieluiten ennen nukkumaanmenoa.\nHerbal Balm suun kautta\nVuonna purkki laittaa sadan gramman St. John's wort, koivun silmut, kukat immortelle, kamomilla, kukkia ja lehtiä mansikka. Kerää kaatamalla vodkaa niin, että se peittää sen kokonaan, sulje säiliö kansiin ja laita se kahteen viikkoon kaappiin ja kasta sitä. Ota balsamia rkl etukäteen ennen ruokailua.\nKylpy infuusiolla pellavansiemenistä.\nKiehauta kolme litraa vettä ja höyryä se puolikilon siemeniä (mieluiten murskattu). Kahden tai kolmen tunnin kuluttua, kaadetaan ja kaadetaan kylpyyn, joka on täytetty puoleen lämpimällä vedellä (sen lämpötila ei saa olla yli 45 astetta). Anna se noin 25 minuuttia. Seuraavana päivänä sinun on otettava sinappi kylpyamme. Voit tehdä tämän liuottamaan sinappijauheen paketin kylpyvedessä. Tässä ratkaisussa on myös oltava noin 25 minuuttia. Vaihtoehtoisia pellava- ja sinappi-kylpyjä, ota ne kymmenen päivää. Kuukauden kuluttua on suositeltavaa toistaa kylpyläjuoksu.\nKaikista kirurgisen hernian tyypeistä yleisimpiä on lannerangan tyrä. Se on myös yksi vaarallisimmista. Tämä tauti ilmenee kovaa selkäkipua, usein luopumassa jalka, reisi, ja joskus jopa kantapäässä. Tämän tyyppiset tyräysmenetelmät ovat moninaisia. Hyvin todistettu hunajahieronta ja pakkaa eläinrasvojen kanssa yhdessä tinktuurien sabelnikin kanssa.\nJotta pakkaa parempi käyttää hevosen rasvaa, mutta jos ei onnistu löytämään sitä voidaan korvata koira tai mäyrän. Kuumenna jolla on pieni osa rasvaa soveltaa sitä tasaisesti muovikelmu, ja sitten liittää vyötärön ja eristetty, esim villa vyö tai nenäliinan. Yleensä kipu vähenee muutaman tunnin kuluttua, mutta kestää noin puoli päivää käydä tällaisella pakkauksella. Kun se on poistettu, pyyhi alaosa kostealla liinalla ja eristä se uudelleen. Koiran tai mäyrän rasvan pai- nomia on vaihdettava 12 tunnin välein.\nMaksimaalista vaikutusta varten tällainen hoito suositellaan suoritettavaksi yhdessä sabien tinktuurin saannin kanssa. Tee se, laita kolme sata grammaa yrttejä purkkiin, kaada litra vodkaa, sulje säiliö ja ravista hyvin. Siirrä tuote kaappiin kolme viikkoa, kunnes se infusoidaan, ravista sitä säännöllisesti. Ota lääke ja ota ruokalusikka päivittäin kolme kertaa päivässä, kunnes se on kokonaan ohitse. Kolmen kuukauden aikana toista kurssi.\nEnsinnäkin sinun täytyy valmistaa seos hierontaan. Voit tehdä tämän yhdistämällä yhden gramman mummia lusikalla vettä, kun se liukenee, sekoita se sadan gramman nestettä (mieluiten toukokuussa) hunajaa.\nJauhota kuusen öljy, pistä se sitten ohut kerros valmistettua seosta, voit jättää sen neljännesvuosittain tai aloittaa hieronnan välittömästi. Laita kämmentu alaselälle (kun se pitää tarttua kiinni), nosta se ylös, laita se takaisin jne. Tällä tavalla hieromalla alaselkä kestää noin neljäsosa tunnista. Sitten hierontapaikka pyyhitään, hoidetaan lämpimällä voidella ja lämmitetään. On suositeltavaa suorittaa menettely kuukausittain päivittäin.\nHernian yrttien hoito:\nRazirka hemlockilla. Yhdistä sata grammaa apilaa, elekampanea ja sabelnikia sadan ja viisikymmentä gramman hemlockia. Laita seos purkkiin ja kaada vesipullo. Aineen on pysyttävä pimeässä paikassa kolme viikkoa, minkä jälkeen se on suodatettava. Haavojen käyttöä suositellaan kolme kertaa päivässä. Kun hankaus tarkoittaa, ongelmallinen paikka on eristettävä, lisäksi anti-inflammatorinen voide voidaan soveltaa siihen.\nRasvainen piparkakut. Tuoreet koivun lehdet kuivataan pari tuntia, täytetään ne litran pulloilla, täytetään sitten maissiöljyllä. Kapea säiliö kansiin ja anna se kaksi viikkoa (sekoittaen toisinaan). Pyyhi puhdistusaine ja hankaa se kolmesti päivittäin tuskallisilla paikoilla.\nVälineet comfrey. Lihamyllyllä tai tehosekoittimella jauhaa kompressorijuuri. Yhdistä se yhtä suuressa määrin hunajan kanssa. Hanki saatava korjaustoimenpide päivittäin ennen aamiaista teelusikalla. Kurssi on kymmenen päivää, jonka jälkeen on keskeytettävä viikon ja puolen, ja toista kurssi. Hyvän vaikutuksen hoidossa tyrä antaa ja tinktuura comfrey. Sen valmistamiseksi 10 grammaa kasvien juuret on murskattava ja yhdistettävä pullon vodkaan. Kymmenen päivän vaatimuksen jälkeen lääkettä voidaan käyttää. Heidän on suositeltavaa hieroa kärsivä alue ennen nukkumaanmenoa ja lämmitä heidät. Lisäksi tinktuuraa voidaan ottaa lisäksi. Tee tämä kolme kertaa päivässä, vähän ennen aterioita. Yksi annos, jossa on 15 tippaa, tulisi keskeyttää 50 ml: n lääkkeen käytön jälkeen.\nYleensä kohdunkaulan tyrkyjen kansanhoito voidaan suorittaa millä tahansa edellä mainituista keinoista, vain osa niistä saattaa olla mahdotonta, koska tämä alue on hankala käsitellä. Tarjoamme huomionne muutama muu resepti:\nPakkaa Kalanchoa. Irrota yläkerros Kalanchoe-levyn yhdeltä puolelta ja kiinnitä kasvi poistettuun puoliin asianomaiselle alueelle ja kiinnitä se kipsiin. Suoritetaan menettely ennen nukkumaanmenoa, jättämällä arkki yöksi, se on tehtävä kunnes täydellinen parannuskeino. Voit myös pakata maaperän lehdistä.\nPakkaa punaisella savi. Kostuta savea vähän vettä niin, että se muuttuu muoviksi. Sitten se sokea kakku, kääri se sideharsoilla, kuumenee mikroaaltouunissa 37 asteeseen. Levitä savi alueelle, jossa tyrä on syntynyt, ylhäältä peitä se polyeteenillä ja kiinnitä se kipsiin. Poista savi pakkaa suositellaan sen jälkeen, kun se kuivuu.\nKeinot männynnäpaloilta. Se on tarkoitettu oraaliseen antoon. Kerää kolmen litran männynnäpilareita, jauhetaan lihamyllyllä, sekoita sitten lasillinen sokeria ja lähetä jääkaappiin. Kun seos muuttuu ruskeaksi, tuote on valmis. Ota se teelusikalle neljä kertaa päivässä, kunnes se on ohi.


Ilmoituksen osoite: https://tyopaikat.oikotie.fi/tyopaikka/1479021\nHaemme nyt ammattitaitoista SÄHKÖASENTAJAA tiimiimme KOUVOLAAN!\nSähköasentajan tehtävässä vastaat kiinteistöjen asennus-, huolto- ja korjaustehtävistä eri asiakaskohteidemme kiinteistöissä Kouvolan alueella. Työaika sijoittuu pääsääntöisesti arkisin klo 7:00-15:30 välille, mutta toivomme joustavuutta työaikojen suhteen. Työsuhde on kokoaikainen ja toistaiseksi voimassa oleva. Työn liikkuvuuden vuoksi, edellytämme tehtävässä ajokorttia sekä oman auton käyttömahdollisuutta.\nKiinnostuitko? Kerro meille itsestäsi ja täytä hakemuksesi jo tänään tai viimeistään 1.8.2021. Saatamme olla hakijoihin yhteydessä jo hakuaikana, mutta tehtävä täytetään vasta hakuajan päätyttyä. Työt alkavat sopimuksen mukaan.


🏆 Parhaat 18 Neosurf Nettikasino vuonna 2020 -Pienet talletusmaksut\nTop 18 Neosurf Nettikasinos 2020 -Low Fee Deposits\nTalletus Neosurfilla kasinoille\nYksi uusimmista online-kasinotilien rahoittamisen tyypeistä on prepaid-kuponkeja. Koska tämä on tulossa suosituimmaksi, lisää palveluntarjoajia tähän tarkoitukseen on saatavilla. Yksi näistä on Neosurf. Ne, jotka haluavat käyttää tätä menetelmää, tarvitsevat vain ostamaan Neosurf-kupongin haluamansa määrän mukaan. Sitten, kun he tekevät tämän, se on kuin käteisellä. Kyse on pelkästään kasino-talletusprosessin läpikäymisestä tapahtuman tekemiseksi. Se on periaatteessa sama kuin prepaid-luottokortilla.\nMiten päästä Neosurf-kuponkeihin\nKupongin ostajan on löydettävä jälleenmyyjä, joka toimittaa ne. Monet paikat löytyvät sekä maasta että verkosta. Nämä ovat saatavilla useissa eri maissa. Joitakin Neosurf-vähittäismyyjiä voidaan käyttää online-tilassa etsimään lähin tarjoaja.\nKupongin ostaminen on yksinkertainen prosessi. Kyse on vain siitä, kuinka paljon ostaja haluaa ostaa. Ei ole varmasti tarvetta antaa mitään henkilökohtaisia tietoja ostokselle. Ostaja voi valita, miten he haluavat maksaa kupongista, kuten käteisellä, pankkivalinnoilla tai luottokortilla.\nKupongin käyttäminen online-kasinoissa\nKun pelaaja on rekisteröitynyt valittuun online-kasinoon, joka hyväksyy Neosurfin, se on vain kysymys siitä, että siirrytään kasinon talletusosaan ja valitaan Neosurf vaihtoehto. Sitten tulee näyttö, johon tarvittavat tiedot voidaan syöttää.\nKun Neosurf-kuponki ostettiin, ostaja sai laskun numerolla ja PIN-koodilla. Tämä kuitti on tiedossa, joka on annettava kasinon täyttämässä lomakkeessa. Se voi kestää muutaman minuutin, ennen kuin se käsitellään, kunnes se on ostettu.\nNeosurfin käytön edut\nNiille pelaajille, jotka eivät halua hankkia erilaisten maksuporttien rekisteröintiä, tämä on ihanteellinen ratkaisu. Se on nopea ja helppo, ja sopii niille, jotka haluavat asettaa budjetin peliinsa. He voivat ostaa kupongin määrän, jonka he haluavat.\nJos käyttäjä ei halua käyttää kaikkia rahakupongin rahoja kasinopeliin, he voivat siirtää sen toiselle kupongille tiettyyn määrään saakka. Vaihtoehtoisesti sitä voidaan käyttää tallettamaan kasinoon askelin. Rahan siirtämiseen ei käytetä henkilökohtaisia tietoja.


Murkkufoorumi | Vertaistukea vanhemmille | Linkki-toiminta\nAsuuko perheessänne kapinoiva teini?\nRiidelläänkö teilläkin kotiintuloajoista, kännykän käytöstä ja pelaamisesta?\nHuolestuttaako nuoren käytös ja mielialanvaihtelut? Herättääkö nuorten murrosikä kysymyksiä?\nMurkkufoorumi on ammatillisesti ohjattu vertaisryhmä, josta saa eväitä ja voimavaroja vanhemmuuteen murrosikäisen kanssa. Jokaisella tapaamisella on oma teemansa:\nArki sujumaan murkkuperheessä\nNetinkäyttö ja digipelaaminen\nKuuluvatko päihteet nuoruuteen\nNuoren mielen vuoristorata – milloin on syytä huoleen\nKaverisuhteet ja seurustelu\nVanhemmat saavat Murkkufoorumeista kannustusta ja rohkaisua sekä vaihtoehtoisia toimintatapoja ja tukea vanhemmuuteen. Ymmärrys omaa nuorta kohtaan lisääntyy saadun tiedon myötä. Lisäksi vanhemmat saavat luottamusta itseensä oman nuoren asiantuntijana ja omalle perheelle sopivien ratkaisujen soveltajana sekä myönteisemmän ajattelumallin – toivoa.\nKoronatilanne on vaikeuttanut ryhmätapaamisia myös Murkkufoorumien osalta. Tämän takia olemme avanneet verkkoon Murkku-chatit nuorten vanhemmille. Pääset keskustelemaan chattiin muiden vanhempien kanssa arjesta kotona. Tervetuloa mukaan!\n”Se oli semmosta rentoa, mun mielest ihan hyvä, et se ei ollut mikään kalvosulkeiset.”\n14-vuotiaan pojan isä\n”Nimenomaan tukenut omia näkemyksiä, missä ollut epävarma. Oli nyt hyvä saada just se vahvistus. Se oli mulle niinku tarpeen.”\n14- ja 16-vuotiaiden tyttöjen äiti\n”Mun mielestä se sopii nimenomaan niinkuu kaikille, että se ei rajaa millään tavalla niinku ketään vanhempaa pois. Siellä voi olla äitejä ja isiä ja just se, että ei tarvii olla niin isoja ongelmia, että voi tulla.”\n044 5355 400


Blog Book: 2013\nTästä päivästä pikainen postaus tähän vielä ennen nukkumaanmenoa. Elikkäs aloitin päiväni leipomalla maukkaita korvapuusteja jonka jälkeen keittiöteema jatkui ja laitoin ruokaa. Tein ekaa kertaa aasialaista ruokaa, elikkäs iisisti keitin nuudeleita ja niiden kaveriksi wokkivihanneksia ja pavun ituja, tuli meinaan hyvää! Tapani mukaan maustoin wokin aika reippaasti chilillä ja muulla. Illalla sitten syötiin isän ja iiriksen kanssa yhdessä..:)\nKuuden aikaan sanni tuli meille pullakahveelle, jonka jälkeen mentiin katsomaan uusi nälkäpeli-leffa tampereen cine atlakseen. Oli tosi hyvä leffa, vaikka meitsin keskittyminen meinasi järkkyä välillä kun leffa kesti kuitenkin yli 2h. Leffasta menin vielä sannin kanssa hatanpäälle moikkaamaan ellaa ja henkkaa hetkeksi.\nHuomenna olisi tarkoitus mennä aamulla ilmeisesti lempäälään tallille katsomaan maaritin vuokraheppaa ja pitämään ehkä vähän tuntiakin heille. saa nähdä, en ole nyt noin 4kk ollut missään tekemisissä heppojen kanssa joten pitää vähän kokeilla miltä niiden karvamopojen seura taas tuntuu pitkän tauon jälkeen..vähän jännittää:D\nmutta ei mulla tähän muuta, hyvää viikonloppua kaikille!:3\nLähettänyt ☮ Palé klo 1.37 Ei kommentteja:\nHelöööy, kaipasin vähän uudistusta päähäni joten laitoin hiuksiin lisää mittaa ja uutta väriä:3\nEi mulla muuta asiaa tainnut olla..:DD tällä viikolla Q/A tulossa tubeen joten vielä ehtii laittamaan kysymyksiä. Ja ask.fm on myös käytössä joten sielläkin saapi tentata jos on jotain sydämellä!\nMukavat loppuviikot kaikille! Postausehdotuksiakin saa laittaa, vähän inspis hukassa blogitauon jälkeen...eh\nLähettänyt ☮ Palé klo 17.47 2 kommenttia:\n#221 Kirppiksellä uutta! Loimia ja satulahuopia:)))\nPäivittelin heppakirppistäni ja nyt ois talvee varten loimia myynnissä ja pari satulahuopaa poneille! Käykäähän kahtomassa ;))\nLähettänyt ☮ Palé klo 20.19 Ei kommentteja:\nMie oon laittanu ilmoille semmoisen kun Q&A elikkä kysymyspostauksen, tuolla YouTuben puolella. Ajattelin, että mahdollisesti tekin haluatte osallistua?\nMulle saapi laittaa tännekin kysymyksiä, mitä ikinä tahtoo tietää niin vastailen niihin sitten videollani ja julkaisen sen täälä bloginkin puolella. Miltä kuulostaa?:)\nMukavaa viikon jatkoa kaikille! Ja HEI!! 200 seuraajaa tuli täällä täyteen!! Kiitos! Aivan huippua:3\nHeppaihmisille vielä materiaalia, kokosin tänäaamuna kuuden aikaan picasassa kollaasin mun mielenkiintoisista ratsastusilmeistä:D\nLähettänyt ☮ Palé klo 15.12 1 kommentti:\nLähettänyt ☮ Palé klo 17.32 2 kommenttia:\nLähettänyt ☮ Palé klo 0.57 2 kommenttia:


GTI-R sr20det - Nissan Sunny GTI (B12/N13/N14) - DNSF.org\ntuli tollanen laite hankittuu just mut jonki verran rapuuttaa venttiili koneisto ja tässä mallissahan on tää kova pala säätö ton hydraulisen tilal.\nonko kukaa tehnu tota välysten säätöö ku mietiin et löytyykö niit säätöpaloja siihen muualta ku japanist?\naattelin ku kuiteski niit tää on rallikäytöski vähä ollu et kai ny joku noitten kans on pelaallu ja sattuus omistaan tai tietään et mist noit saa. otin jo venttiili kopan auki ja totesi et keinun ja shimmin väliin menee lämpösenä ainaski 0,35 liuska et siina on ainaki 0,15 liikaa.\nnii ja sellast kans et mahtuuko ton keinun ottaan tost pois ilman nokan poistoa ku toi jakoketju on aika ikävä laittaa kohdalleen?\nnii ja sit toinen ongelma on toi 1300rpm tyhjäkäynti... mut siihen en oo viä perehtyny... voi olla vaan säätöö vailla\nVs: GTI-R sr20det venttiilin välysten säätö\nOsta rakotulkki ja leikkele .05 ja .10 paloja venttiilin pään ja shimmin väliin. Tulee halvemmaksi kuin ostella ~30e/kpl shimmejä. Välyksiä en ulkoa muista, voin katsella manuskasta kunhan pääsen kotiin.\nimu: 0,30-0,35mm Kuuma\nPako: 0,30-0,35mm Kuuma, Eli samat kaikissa venttiileissä :?\nJa kylmänä 0,21 - 0,26mm. Kovaääninenhän se yläkerta tuppaa olemaan, jos ei yhtään kolise, niin taitaa olla liian tiukat välykset.\nno joo tos katoin tota workshopmanuaalii niin siinähän kehuttiin et välys olis 0.30-0.35 lämpösenä et kyl ne taitaa kunnos olla ihmetytti vaan ku ei nää nissanit yleensä rapaja\nmut eipä mulla viä kokemusta näist sr:n kovapalaversioista ookkaa...\ntäytyy tehä muutama mittaus viä ja lyödä koppa kii ja antaa soittaa...\nJa ne säätö palathan makso 9e se tasanen ja 39e se jos ura keinulle et melko kallista\nMistä päin sitä tyhjäkäynti ruuvii pitääs ettii ku se vissiin pitääs siinä imusarjan alla olla jossain venttiilis mut ku ei meinaa osuu silmään, aika ahdas paikka\nno täs ehtoon aikana tuli mitattuu kaikki läpi ja kyl ne oli 0.30-0.40 kylmänä et kyl vissiin pitääs jotain tehä\nonko kokemusta tost rakotulkin pienistämisestä? ku ajattelin et kestääkö se tollases paikas ku toi shimmi kuiteski on jotain karkastuu mitälie\nSillä tavalla säädin omat venttiilit, kestosta en osaa sanoa yhtään mitään, kun auto on ollut enemmän ja vähemmän "off-the-road" sen jälkeen.\nOma mielipide: Uskon, että kestää.\nLue lisää täältä: http://www.gtiroc.com/forums/showthread.php?p=282756#post282756\nVs: GTI-R sr20det\nSanokaas ny mist ihmeest mä löydän sen tyhjäkäynti ruuvin\nTyhjäkäynti 1200rpm ja pitääs mennä katsastukses käymäs\nsen verta kirjaa kattelin et se pitääs tos imusarjan alla olla vissiin vaidelaatikon puolella mut ku ei sinne näe mitää.\nPaljoko tota pitää purkaa et siihen pääsee käsiksi?\nEli vissiin haet tuota AAC-valvee.. Siihen tulee ruskeepäinen virtaliitin ja jos autossa ilmastointi nii myös vihreepäinen liitin. (linkistä luettua) Veikkaisin kyllä että Pulsusta löytyy vastaava!\nLinkki S13 AAC-valver topicciin: http://www.dnsf.org/forum/index.php?topic=465.0\nSiellähän se on. Ohjurina ruuville on n. 15mm halkaisijaltaan ja n. 20 cm pituinen musta letku. Pitkällä talttapääruuvarilla saat säädettyä, jos ruuvi haluaa kääntyä. Jos ei säätövarat riitä, niin vaatinee tyhjäkäyntisysteemien puhdistuksen, löytyy imusarjan alta. Ja imusarja on herkku ottaa irti kannen ollessa kiinni, että tervetuloa vaan GTI-R maailmaan.\nkiitosta vaan. Oon sen letkun kyl huomannu mut en ajatellukkaa et sen sisäl olis ruuvi. Täytyypä koittaa ku pääsen kotia\nVs: GTI-R sr20detKuvia vinkiksi.\nNo tietenki se säätövara loppu kesken\nkoitin pistää forten intakecleanerii imusarjaan. Otin coolerin putken irti ja suihkutin sitä suoraa imusarjaan mut eipä siitäkää apua ollu. Pitääkähän se ny pienistää koko kones...\nonkos tässä mallissa kaasuläpillekinekin säätö ruuvi ,ettei nyt ois kaasu vaan päällä jonkun verran?\nno näytääs olevan mut en tiä tohtiiko niihin sattua ku jokasella näkyy olevan omansa et saako niit sit kohilleen\nite vähä epäälen tota tyhjäkäynti moottoria et jääkö se vähä auki tai jotain\ntai joku alipaine letku hajalla mut millä niitäkää tutkii ku menevät tonne imusarjan alle...\nnii ja sit ihmettelin tota ku tos turbon yläpuolel on tollanen alkuperäinen sähkönen ahtopaineen säädin ja siihen tulee letku hukkaportin kellosta ja lähtee letku tohon imuputkeen ja se lähtevä letku haarautuu ja menee imusarjan alle et mikä ton idea on ja ahtopainemittariin ei tuu letkuu olleskaa?!?\nVs: GTI-R sr20det1. ja 2. pytyillä on omansa ja 3. ja 4 pytyillä omansa. Eli kaasuläpät on pareittain samassa akselissa. Kuvassa näkyy 1. ja 2. säätötanko ja stoppariruuvi jota voi myös koittaa säätää.Ja mitähän noi pikkuruuvit on (kuva 2), ken tietää? Kuva 3. Pikkuruuvin takaa löytyy pieni reikä (oikeanpuoleinen ylempi) läpi asti imukanavaan.\nOisko jotain niin sanottuja ohivuoto säätöruuveja..??\nRakotulkin pienimisestä on kokemusta, kyllä kestää kun leikkaa niin ison palan kuin shimmi levyn alle sopii. Ei tarvi nokkia ottaa pois shimmi levyjen vaihtoon, Nissanilla ainakin erikois työkalut siihen tarkoitukseen.\nno joo tuli kans jo ite todettuu se et sen keinun saa käännettyy sivuun ku paino rengas raudal venttiilii sen verta et keinu nousi shimmin urasta.\nJa paikallinen kansiguru kans meinas et rakotulkkii vaan palooksi...\nPitää koittaa ku saa muuten toimiin\nOlisiko tästä apua niiden letkujen kanssa?\nkyll se taitaa tos aac-valves olla vika ku eilen kävin pulsun kans nissanil ja laitettiin auto kii consuliin niin sillä sai säädeltyy tyhjäkäyntiä ja sen laitteen mukaan siä olis varaa säätää sitä alaspäin mut ei se reakoinu ku sitä yritti laskee aiva niinku se olis jumis, ylös päin se kyllä pelas...\nViittikkö maurizio laittaa kuvan siit aac-valvesta jos se imusarja on sul viä irti nii näkee et kuinka monel se on kii ja tuleeks siihen monta johtoo tai letkuu? Jos sen onnistuus saamaan jotenki alakautta pois niin ettei tarvisi koko konesta pienistää.\nVs: GTI-R sr20detTuossa kuvia. Runko on kolmella 12mm kantaisella pultilla imusarjassa ja "kansi" kolmella 5mm kuusiokoloruuvilla rungossa kiinni. Lisäksi pari lyhyttä paksua letkua. Melkein sanon, että ilman imusarjan irrotusta ei helposti onnistu. Onnea matkaan.\nonkos tää monta näit japsituotuja pulsareit foorumil?\nkiinnostaas vaan et kuinka moni paikkaseksi ootta näitä saanu täs viime aikoina katsastettuu?\ntos yrittäny omaa leimalle ja eihän siinä enää muut ongelmaa oo kun se et inssi sanoo et takapenkki pois ja 2 paikkaseks\nen kyl millää haluaisi takapenkist luopua ku vähä niinku käyttöautoks tota meinasin\njouduin nissanilt akselien kokonais massasta tilaan todistuksen ja siin yhteydes oli puhetta tosta et sais ton kokonais massan nouseen 100kg niin sais siitä 5 hengen auton mut ku tänään se paperi tuli nii siinä sama kokonais massa joka japsi ottees >\nomamassa 1220kg ja japsien kokonais massa 1495kg nii siinä sais olla 3,6 henkee ja katsastus mies kehu et ei voi katsastaa 3 paikkaseks ku\non tullu joku uus säädös akelta... tarvis kokonais massaks 1595kg niin sit sais pitää takapenkin.\nonkohan tähän mitää konstia joka menis läpi vai joudunko katsastaan 2 paikkaseks?\nPainoo pois, kun tuostahan puuttuu vaan joku 30kg. Helppo juttu ja foorumilta löytyy vinkkejä paljon. Muiden pulsar kuskien kokemuksilla ei nähdäkeni ole tämän asian kanssa mitään tekemistä. Tuskin löytyy suopeampaa konttoriakaan näin foorumin välityksellä.\nkatsastus miehen mielest siit puuttuu 100kg et sais takapenkin pitää\nmietiin vaan tota et onko joku jotenki saanu verrattuu tätä euromallin gtir sunnyyn et olis saanu siit painot


. - Sivu 2 - Shakkifoorumi\nLukematon viesti Kirjoittaja Pekka Pietinen » 28 Touko 2012 12:59\nEnimmäkseen tässä on puhuttu vain rahasta. Mutta työelämässä ja ansiotoiminnassa oletuksena korkeamman palkan maksamisesta on YLEENSÄ parempi työnlaatu.\nSitäkin siis voisi miettiä, saisimmeko turnaustoimitsijoiden ja -tuomarien "ammattilaistumisen" myötä kyvykkäämpiä ja taitavampia kisajärjestäjiä nykyisten "amatöörisählääjien" sijaan?\nEihän esim. Nokiaa tai muita menestyviä yrityksiäkään hoideta talkoovoimin.\nLukematon viesti Kirjoittaja Jaakko Mäntyniemi » 28 Touko 2012 14:27\nNokialla syntyneenä amatöörisählääjänä voisin todeta, että harrastustoiminnan ja työelämän rinnastaminen on tässä kohdin hieman ontuvaa.\nKeskustelu menee uusille urille, jos esim. liitto osoittaisi jokaiseen kilpailuun ammattituomarin ja -toimitsijat. Viikonloppukisassa kustannukset nousevat näiden takia vaikkapa laskien 20 h * 20€ x 3 hlöä=1200€+luonnollisesti matkat ja majoitus ko. henkilöille.\nNo, ainakin yksi ongelma poistuisi: liiat viikonloppukilpailut.\nLukematon viesti Kirjoittaja Timojk » 28 Touko 2012 15:41\n20e tunti vain ei taida riittää minimipalkkoihin edes siwan kassoilla sotu yms maksuineen. 25e on sekin alarajalla jota edempänä esitin.\nMitä taas tulee "ammattituomareihin" niin ketkä ovat ammattituomareita? Fiden nimeämät kvt ja Ft tasot vai ketkä? Eihän sellainen voi ainakaan olla ammattituomari, joka on kansallinen shakkituomari ja viimeksi edes harrastusmielessä on tuominnut 10-15v sitten yhtään mitään?\nEntä muut toimitsijat? Tuskin kilpailut sillä paranisivat jos saataisiin maahan muutama "ammattituomari" tai "toimitsija" lisää. Kulukorvaukset ehkä tuppaisivat vain nousemaan siten, että pelaajat äänestäisivät jaloillaan.\nJossain Saksassa tai Venäjällä jossa on paljon asukkaita, ehkä ammattituomarit ovat mahdollisia ja maksut jakaantuvat isolle erälle. Suomessa tuskin 1500 potentiaalista maksajaa voivat kovin isoa ammattikööriä pitää kehissä. Tai voi jos hyväksytään tasoksi 2e tunti.\nLukematon viesti Kirjoittaja heikkjy » 28 Touko 2012 15:50\nOlin pitkästä aikaa kaksi kertaa Matskin turnausjärjestelyissä ja osallistun jatkossakin. Kyllä touhua riitti. Palkkiona lunastin pari kahvikupillista. Leivät maksoin tietenkin kerhomme puhvettirahastoon.\nLukematon viesti Kirjoittaja Timojk » 28 Touko 2012 17:03\nHöpöä ei ole tapanani kirjoittaa. Harva firma laskee 1,4 kertoimilla mitään urakoita tai tuntihintojaan tarjouksiin. Taitaa olla lähempänä kakkosta kertoimet siitä mitä ukoille taikka akoille maksavat ulos. 1,7 on aika kohtuullinen keskiarvo ollut jo yli 20 vuotta, jos lonkalta pitää joku hinta heittää jossa suuruusluokka ei pahemmin poikkea toteutuvasta.\nShakkiliitto tuskin voisi lähteä valtion apua saavana polkemaan mitään hintoja, esimerkiksi toimitsijoiden palkkioissa.\nHaluan sellaisen "duunarin" nähdä joka tulee töihin 9e pohjahinnalla, mutta sellaiseen turnaukseen tuskin osallistuisin jossa "palkallinen" duunari saa 9e tunti. Motivaatio lienee lähellä nollaa.\nKustannus on tällaisessakin "palkkaluokassa" tasoa 15-16e tunti / toimitsija ja taso tuskin yhtään paranisi. Ja miten se rahoitettaisiin? Ei ainakaan nykyisillä turnausmaksuilla.\nLukematon viesti Kirjoittaja Timojk » 28 Touko 2012 21:26\nEn tiedä millä palkoilla kukin töissä on, mutta oletan, ettei pohjapalkoilla ole kukaan joka on ainakin 10v alalla toiminut.\nSiis sanotaan että 10v alalla toiminut saa ikälisää tai jotain muuta projektilisää suhteellisen hyvin alasta riippumatta tai jotain viikonloppulisää tai päivystyslisää jne. Pohjapalkalla ehkä joku tulee duuniin alalle kuin alalle ja viimeistään vuoden kuluttua palkka on jo aivan toinen.\nMinulla oli 12e palkka muistaakseni 1990 ja rahan arvo on 22 vuodessa pudonnut varmasti aika paljon. Tosin en ole koskaan ollut kirjapalkalla enkä tunne yhtään toistakaan henkilöä joka olisi ollut kirjapalkalla töissä. Tosin en ole koskaan kuulunut mihinkään ammattiliittoonkaan päivääkään. 1983 joulukuussa koko 100 henkilön työmaa meni perseet penkkiin kun Minä ja kaksi muuta emme olleet liiton jäseniä. Työnantaja maksoi meidät kolme pihalle. No 10kk kuluttua lafka meni nurin siis konkurssiin. Ei varmasti meidän vuoksi, mutta duunareiden asenteen vuoksi ehkä meni, eli lakkoilu toisten "liittojäsenyyksien" vuoksi oli suurempi asia kuin oman työnantajan mahdollisuus tarjota työtä.\nToinenkin esimerkki samasta aiheesta oli Katajanokalla valvontabunkkerityömaalla 1989, kun "meiltä" kysyttiin, että "työt pysähtyy?" Pomomme kysyi - "kuka ne pysäyttää?"... Tilaaja: Se lakko? - Ai, ei se meitä koske, meillä on omat sopimukset. Yksikään tekijöistä ei kuulunut yli 10 vuoteen ammattiliittoon vaan meillä oli kaikilla suora sopimus eikä koskaan lähelläkään "kirjapalkkoja".\nEn siis kovasti usko, että jollain 10e tuntipalkalla Suomessa turnausten taso paranisi, etenkin kun rahoitusta sellaiseen ei ole kukaan esittänyt. Osanottajien rahoituksessa se olisi siis 200e maksu ja vaatisi 100 pelaajaa jonka jo edellä esitin.\nLukematon viesti Kirjoittaja Jaakko Mäntyniemi » 28 Touko 2012 22:24\nKeskustelu ryöstäytyi minimipalkkoihin ja sen sellaiseen, ei ollut tarkoitukseni, vaan just päinvastoin. Näillä pelaajamäärillä ei ole mitään mahkua edes ajatella turnausjärjestelyjä palkkatyönä, sitä tarkoitin. Pidetään tämä askare harrastepohjaisena ja ilmaiset kahvit ja joskus jopa nautitut sämpylät riittävät kilpailujen järjestäjille pitkälle.\nMutta palatakseni aiempaan kommenttiini, kuka järjestää ekana ja kuinka moni osallistuu, jos viikonloppkisan osanottomaksu kipuaa 50 ekeen asti? Ja mitäpä sitten, muuttuuko mikään? Muuttuisiko edes se, että nopeat sopuremit ilman palkintotavoitetta jäisivät vähemmälle, kun tiedät yhden pelin maksavan kympin?\nTaas oli Levorannassa paljon pelaajia, minusta huomionarvoista oli se, että A-ryhmässä, jossa itsekin jonkun jatkeena pelasin, oli pelaajia vain noin puolet B-ryhmään verraten. Olisiko kysyntää turnaukselle, jossa on seloyläraja? Jääkö viikonloppukisoista pois mahdollisia pelaajia vahvuudeltaan 1800-2000, jotka miettivät "en viitsi mennä, kun joudun kuitenkin A-ryhmän pohjille"? Ehkä ainakin, jos turnaukseen meno vaatii matkustamista?\nAika vähän on kokeiluja, konservatiivinen shakkiväki jatkaa entisillä linjoilla, oli ne sitten hyväksi tai huonoksi havaittuja.\nLukematon viesti Kirjoittaja Timojk » 29 Touko 2012 09:50\nItse tuskin osallistuisin 5k kilpailuun jossa olisi 50e turnausmaksu. Pitkät 7k tai 9k ehkä ovat eri asia. HM-turnaus taitaa olla 42 euron tasolla peruspelaajilla ja tason mukaan siitä alenee.\nMeiltä puuttuu turnauksista etenkin muinaisen D-ryhmän pelaajat eli alle 1500. Sitten 1600-2000 väliltä puuttuu väkeä jonkin verran sekä lähes kokonaan loistaa poissaoloillaan +2200 väki ja etenkin +2300 väki ei osallistu lainkaan.\n8-12 pelaajan ryhmissä pelaaminen, jos lukee kutsussa, ehkä voi lisätä väkeä. 5k onnistuu helposti parituksissa ja tasaisimmiksi pelit eivät juuri mene ja ovat lisäksi ELO-kelpoisia jos peliajat ovat riittävän pitkät.\nPalkintosummahan on aina se minkä järjestäjä päättää (normaalisti etukäteen). On sitten yksi ja sama miten se sama summa jaetaan kilpailijoille takaisin.\nIsoissa ryhmissä yleensä "kolme parasta", keskisuurissa voisi olla 13-23 pelaajaa "kahdelle parhaalle" ja alle 12 pelaajan ryhmissä voittajat. Lisäksi voi olla erikoispalkintoina selotasot yms, nuoret, naiset, tytöt tai seniorit jne.\nSuomessa pidettiin turhan kauan kiinni 32 pelaajan ryhmistä monien kerhojen kisoissa. Esimerkiksi HSL:n 2004 Vuotaloturnauksessa pelattiin 3*16 pelaajan kilpailu eli osallistujia oli 48 vaikka oli kokonaan uudet pelitilat (kahvio ei kuulunut järjestäjälle). Osanottomaksukin oli selvästi halvempi kuin aikalaiskisat. Ei vetänyt siis väkeä sekään yritelmä.\n48 pelaajan vuoksi ei ollut mitään järkeä jatkaa perinnettä eli raahata 3-4 kassillista shakkiromua turnaukseen ja takaisin kun silloisessa Shakkikodissa ne kaikki turha lisätyö oli etukäteen valmiiksi tehtynä eli välineet pöydillä. Sama pelaajamäärä suunnilleen on HSL-turnauksessa (=VL-turnaus) ollut olipa kisa syksyllä tai kesällä.\nLiittynyt: 02 Syys 2011 08:21\nLukematon viesti Kirjoittaja VilleK » 29 Touko 2012 12:08\nTimojk kirjoitti: Harva firma laskee 1,4 kertoimilla mitään urakoita tai tuntihintojaan tarjouksiin. Taitaa olla lähempänä kakkosta kertoimet siitä mitä ukoille taikka akoille maksavat ulos. 1,7 on aika kohtuullinen keskiarvo ollut jo yli 20 vuotta, jos lonkalta pitää joku hinta heittää jossa suuruusluokka ei pahemmin poikkea toteutuvasta.\nShakkiliiton kerhojen kokous oli jonkin aikaa sitten. Esillä oli tai ainakin olisi pitänyt olla tilinpäätös vuodelta 2011. Tsekkaapa huviksesi paljonko olivat toiminnanjohtajan palkka ja sivukulut.\nSyön hatullisen sitä itseään, jos kerroin on lähelläkään lukua 1,7 jostain kakkosesta puhumattakaan.\nPalkan sivukulujen kertoimena käytetään yleensä aina 1,7. Myös 2,0 on hyvä kerroin. Kertoimessa on mukana myös lomat, sairaspoissaolot ja mahdolliset pekkaspäivät. Pitää Laskea ja verrata kaikkia kuluja tehtyyn työaikaan.\nLukematon viesti Kirjoittaja Jussi Hämäläinen » 29 Touko 2012 13:04\nTimojk kirjoitti: Itse tuskin osallistuisin 5k kilpailuun jossa olisi 50e turnausmaksu.\nSuomessa kaikki turnaukset ovat toistensa kaltaisia, niin maksut on pakko pitää samalla tasolla. Äskettäinen pikashakin puolimaraton olisi hyvinkin voinut kokeilla vähän kovempaa maksupolitiikkaa, sillä turnaus itsessään oli uudenlainen - suoraa vertailukohtaa ei ollut olemassa. Tavallisissa vkl-turnauksilla on sen sijaan kymmeniä vertailukohtia. Kun otetaan kaksi satunnaista vkl-turnausta kalenterista, niin todennäköisesti ne ovat tismalleen samanlaiset. Samanlaiset puitteet, samat palkinnot, sama aikataulutus... kaikki on suoraan toisilta kopioitua.\nOlisi mielenkiintoista tehdä seuraavanlainen testi: järjestetään tavallinen vkl-turnaus, mutta laitetaan voimaan pukupakko. Osanottomaksu 60 euroa, palkintoina muutaman kympin arvoisia shampanjapulloja, pääpalkinto ehkä vähän kalliimpi puteli. Kuinka paljon pelaajia tuollaiseen osallistuisi? Veikkaan, että saman verran tai enemmän kuin tavalliseen vkl-turnaukseen. Järjestävä kerho tekisi hirmutilin.


HISTORIALLINEN MÖKIN PERUSKORJAUS RANSKALAISEN TYYLIN KANSSA RYDALISSA, NSW\nROSE COTTAGE, RYDAL\nRydalin kylä, aivan sinisistä vuoristosta länteen, räjähtää värillä - pääasiassa keltaisella - syyskuun alussa. Joka kevät tässä viehättävässä kylässä järjestetään suosittu narsissifestivaali. Rosie tutki edelleen, ja löysi vuoden 1860 rautatiehenkilökunnan mökin, joka palauttamisen jälkeen olisi jonain päivänä hänen kotinsa.\nRydal on kuitenkin suurin osa sama uninen idylli, jonka Rosie Wynter rakasti, yhden mutkittelevan sunnuntai-ajomatkan, noin 10 vuotta sitten.\n"Koska olen englantilainen tyttö", - hän muutti Kentistä Australiaan Australiaan - "Minulla on sukulaisuus vihreiden kukkuloiden ja laaksojen kanssa", Rosie sanoo.\n"Talon suloinen muoto" houkutteli Rosien historialliseen mökkiin.\nRydalin vauraan menneisyyden aikana rakennettu länsimaisen rautatieyhteyden terminaalina - kauppapaikkana Bathurstiin ja sen ulkopuolelle - Rosien sinä päivänä kohtaama mökki oli rakastamaton ja häiriintynyt.\n"Jopa rappeutuneessa tilassaan näin heti potentiaalia", hän muistelee. "Mutta hylkäsin ideat hulluutena ja palasin kotiin."\nTämä tarina julkaistiin alun perin kesäkuun 2011 Country Style -numerossa . Siitä lähtien Rosie Wynter on nimitetty kunnioittajaksi Bathurstin anglikaanisessa hiippakunnassa. Rose Cottage Rydal on saatavana lyhytaikaiseen majoitukseen. Lisätietoja löytyy The Rose Cottage: n virallisilta verkkosivuilta tai tutustu sen luetteloon Airbnb: llä.\nRosie Maltan ristin Lilyn ja Scruffyn kanssa. Pian sen jälkeen kun hän ensimmäisen kerran katsoi mökin, se ilmestyi kiinteistöoppaaseen. Keskellä epäilyjä sen syrjäisestä sijainnista ja pelkäävänsä ystävien uskovan kärsivän puolivälin kriisistä, hän teki tarjouksen, joka hyväksyttiin.\nRakennustarkastus vahvisti "hyvät luut" - mutta sisätilojen palauttaminen oli toinen asia. "Ainoa vihje, jonka minun alkuperäisestä luonteestani oli, oli talon suloinen muoto; loput olivat puhdasta mielikuvitusta." Keittiössä vanha viinikellari asuu vanhan keittiötakan päällä.\n"Jokainen ihmisen tuntema pinta oli vaihdettava", Rosie sanoo. Matto-, taustakuva-, fibro- ja "räikeän" linoleumin kerrokset revittiin pois; Rosien teini-ikäisten lasten - Faith, Nicholas, Sam ja erityisesti Matthew - kanssa auttamassa purkamisessa. Tosiasiallisen päällikkönä Rosie perusti yhteydenpidon paikallisen puutelakan kanssa. "Olen oppinut nopeasti, kuinka se kaikki on koottu." Hyvin varustetussa keittiössä on aaltopaistettu rauta.\nToisinaan projektin suuruus hätkähti häntä. "Pihalla oli vanha leikkuupöytä, jossa istuin säännöllisesti ja itkin", hän myöntää. Painamalla päälle talo tallattiin uudelleen ja kunnostettiin. Uudet ikkunat, ranskalaiset ovet ja kattoikkunat muuttivat pimeän sisustuksen, missä alkuperäiset vuorilaudat, piilotettuna mallistovalikoiman alla, vaativat laajaa kunnostamista. Täällä entinen vika on sisustettu ajanjaksokappaleilla.\nLevyyn asetettu narulattialattia oli niin vääntynyt, että hionta ei ollut vaihtoehto. "Minä hylkäsin hiomakoneen 10 minuutin kuluessa ja päätin sen sijaan lialla pestä lattian", Rosie sanoo. Käärettävät verannat ja uusi katto valmistuivat projektiin. Ruokasalissa mittatilaustyönä valmistetut kynttilänjalat on koristeltu muratilla ja marjoilla.\nSisällä vuosien aikana kerätyt rakastetut palat luovat ilmavan sisustuksen. Peilien fiksu käyttö helpottaa valon virtausta ja yksinkertaisiin ikkunahoitoihin sisältyy käsintehtyjä ranskalaisen wc-kaihtimia italialaisilla kupilla; korut kerätty matkoilleen. Hollantilaisen mestarin maalausta muistuttava eteisaula kylpee pehmeässä valossa kattoikkunoista.\n"Viettänyt paljon aikaa siellä, mielestäni ranskalainen käsitys maan asumisesta on kaunis. Olen yrittänyt mukauttaa sen Australian elämään." Rosie rakastaa rakkauttaan ranskalaista maalaistyyliä tuoduilla tekstiileillä ja koristeilla, kuten käsintehtyjä kattokruunuvärejä ja kunnostettua sängynpäätä. Rosien rakkaus ranskalaisesta bluesista inspiroi hänen värivalintojaan maalaamisen yhteydessä.\nMuut pienet aarteet koristavat sisustusta - kokoelma krusifiksiä katedraalista ympäri maailmaa, pari antiikkisia englantilaisia kynttilänjaloja; hänen isänsä suosikki Jean-Jacques Henner -painatus ja lautaset Ranskan maaseudulta kannettiin kotiin käsimatkatavaroina.\nKuuden kuukauden kovan työn jälkeen Rosie muutti sisälle ja aloitti ylösnousemuksen puutarhaan "rikkakasvien riipuksella, joka oli täynnä ruosteisia koneita ja hiiltä". Taiteilijan työkalut maalaismaisessa studiossa ja ruukkutilassa.\nNykyään puutarha on täynnä kauniita monivuotisia kasveja, monia kiipeily- ja tavallisia ruusuja, harvinaisia sipuleita ja lehtipuita, mukaan lukien hopeakoivu, rapu-omena ja leviävä koripaju. Siellä on runsaasti potageria ja kasveja lisäävää irtoa cum studiossa. "Oleskelu puutarhassa pienten ruuviavaimien, peippojen ja hunajasyöjien kanssa; ruusujen katseleminen auki - ei ole mitään iloisempaa", Rosie julistaa.\nDavid Austin 'Jude the Obscure' kukkii. Yhteisöllä on iso osa Rosien elämässä. "Kun muutin tänne, en tuntenut ketään, mutta halusin osallistua, joten kehitin puutarhaani sisällyttämistä varten festivaaliin." Rydalin narsissit ovat keränneet vuosien mittaan huomattavia summia hyväntekeväisyyteen.\nJopa ruukkutilalle on annettu ranskan sininen pop. Rydal on nimetty William Wordsworthin kotiin järvialueella, Rydal-vuorella, mistä seuraa hänen kuuluisimman runonsa, narsissit. Maisema houkutteli australialaista taiteilijaa John Olsenia myös mäkilleen. Kevät Rydalilla on yksi hänen tunnetuimmista teoksistaan.\nRose Mökin uskotaan olevan Rydalin vanhin talo. Kaupunki perustettiin 1800-luvun puolivälissä. Talon ulkopuolella olevat varalautalevyt jyrsittiin vastaamaan muutamaa olemassa olevaa lautaa, jotka Rosie löysi ehjinä.\nAlueella edelläkävijänä toiminut ruokavalioyritys, joka on hoitanut Cookin etuoikeuskauppaa Leuralla Sinisillä vuorilla vuosien ajan, rakastaa viihdyttämistä, kerätä ainesosia läheisiltä viljelijöiden markkinoilta, pitää kanoja ja kasvattaa omia yrttejä ja vihanneksia. "Meillä on myös hyviä paikallisia tuotteita, kuten oliiviöljyä ja vuohenjuustoa", hän sanoo. "On hämmästyttävää, kuinka tällainen pieni yhteisö voi saavuttaa niin paljon", sanoo Rosie, joka soittaa urkuja myös pienessä kirkossa, jonka asukkaat yhdistivät säilyttääkseen. "Rydalin kaltaisia kaupunkeja ei ole jäljellä."\nTunnisteet: koristelu Keittiö Palkki\n© Johnny team 2020 Historiallinen mökin peruskorjaus ranskalaisen tyylin kanssa Rydalissa, NSW - https://houseofdesign.biz


TPS valitsi uuden kapteeniston - Rasmus Holma johtaa nyt joukkoja - FC TPS\nTPS valitsi uuden kapteeniston - Rasmus Holma johtaa nyt joukkoja\nTPS on valinnut keskuudestaan kapteeniston kaudelle 2021. Rasmus Holma on perinyt nyt virallisesti Sami Rähmösen paikan ja hän jatkaa joukkueen varsinaisena kapteenina. Kokenut TPS-toppari saa avukseen kolme pelaajaa, jotka ovat maalivahti Jere Koponen, keskikenttäpelaaja Alim Moundi sekä toinen keskikentän työmies, Jesper Karlsson.\n- Kaikki neljä kapteenia ovat erinomaisia esimerkkejä kentällä, mutta myös kentän ulkopuolisissa asioissa. Kaikki kapteenimme ovat sopivalla tavalla hieman erilaisia ja eri ikäisiä, mutta heitä yhdistää se, että he ovat luotettavia ja heissä kaikissa on positiivista johtajuutta, TPS:n päävalmentaja Jonatan Johansson summaa.\nRasmus Holmalla on jo kokemusta TPS:n kapteenina olemisesta, mutta nyt pesti on virallinen.\n- Rasse on noussut joukkueen johtohahmoksi ja tämä asema on hänelle luonteva. Hän on erittäin rehellinen pelaaja, jolla on TPS-henki verissä ja pukukoppi hallussa. Hän on loistava linkki myös minulle muiden pelaajien suuntaan, aika selvä valinta kapteeniksi, Johansson myöntää.\nJere Koponen on joukkueensa luottomies maalilla jo kolmatta kautta, mutta hänessä on luontaista johtaja-ainesta muutenkin.\n- Hän on maalivahtina rauhallinen ja fiksu, mutta myös kentän ulkopuolella luotettava ja oikeudenmukainen. Jere sopii siis erinomaisesti joukkueemme kapteenistoon. Hän on nostanut rooliaan myös kopissa ja yleensäkin kentän ulkopuolella, Johansson on pannut tyytyväisenä merkille.\nAlim Moundi on aloittanut joukkueessa jo kolmannen kautensa. Hänen työmoraali ja juoksukilometrit ovat tulleet kaikille tutuiksi, mutta hän on myös erittäin arvostettu persoona joukkueen keskuudessa.\n- Alim on jo kokenut ja myös johtava pelaaja tässä seurassa. Vaikka hänen paluunsa Suomeen hieman venyi, hän otti taas heti oman paikkansa. Hän on erittäin avulias ja mukava, kaikki pitävät hänestä. Alim puhuu myös useita eri kieliä ja hän on toiminut myös tulkkina joukkueen sisällä. Hän on myös muiden ulkomaalaisten pelaajiemme luotto- ja yhdyspelaaja myös minun suuntaan, Johansson kiittelee.\nMyös Jesper Karlsson on noussut salamana ylöspäin joukkueen sisäisessä hierarkiassa. Hän on joukkueen nuorten pelaajien edustajana kapteenistossa.\n- Jepa on vielä todella nuori pelaaja ja myös seuran oma kasvatti. Hän on kasvanut ja ottanut johtajuutta vastaan todella hienosti. Hänellä oli ennen maine esimerkiksi myöhästelijänä, mutta kaikkeen tekemiseen on tullut se ammattimaisuus mukaan. Hän on nuorten pelaajiemme edustaja kapteenistossa, Johansson tietää.


Luovaa puuhastelua: Listan viimeinen\nTästä [klik] alkoi yritykseni pitää blogi hengissä ja nyt olen jo kohdassa\n11. ETSI KIRJAIMIA\nKun kulkee avoimin silmin puutarhassa\nnäkee kirjaimia siellä ja täällä\nja muuallakin kirjaimia riittää! Helppoa olisi kerätä ne kaikki, A:sta Ö:hön.\nJos en jatkossa muuta keksi, niin taidan tehdä uuden listan, vaikka blogi näyttää pärjäävän jo ilman tekohengitystä :)\nLähettänyt Clarissa klo 23.13\nHelena Ruotsala 7. kesäkuuta 2016 klo 23.45\nTässäpä hauskoja kuvia! Vaatii kyllä kykyä rajata ja nähdä asioita eri tavalla.\nClarissa 8. kesäkuuta 2016 klo 15.14\nKun illalla tulin kotiin pitkän päivän jälkeen, oli rentouttavaa leikkiä tätä kirjainten etsintää. No kuvat olin ottanut jo aikaisemmin, mutta tuota rajaamista en ollut tehnyt.\nAllu 8. kesäkuuta 2016 klo 6.09\nAika hieno idea etsiä niitä kirjaimia kotipihasta. Nyt sitten uusia haasteita keksimään, tämä on ollut hieno idea. Terveisiä Helsingistä, huomenna kotiin katsomaan tulvia tai toivon kyllä, että meillä niitä ei olisi.\nClarissa 8. kesäkuuta 2016 klo 15.24\nHauskaa oli löytää nuo kirjaimet, ei sitä heti ajatellut, että kastelukannu olisi D, haravanpiikit E jne. Kai tässä jonkun uuden haasteen (ainakin itselleni) keksin. Toivotaan, että teillä on ollut suotuisat säät Suomi-vierailulla. Tänne näyttää lähestyvän se paljon puhuttu myrsky, vielä ei sada, mutta puut jo huojuvat reippaasti puuskien aikana.\nSira 26. kesäkuuta 2016 klo 13.44\nTässäpä hauska tehtävä! Terveiset kesäisestä Kainuusta!\nClarissa 27. kesäkuuta 2016 klo 10.35\nVarmaan löytyy Kainuustakin kirjaimia sieltä ja täältä, siitä vaan etsimään. Terveiset!\nJatkoa haasteeseen & pientä kieliharjoittelua\nHaasteeni lähenee loppuaan


Uusasiakashankinta on prosessi | Myynti 2.0 Blogi\nMonimutkaisessa B2B-myynnissä (se myynnin alue, josta itse kuvittelen ymmärtäväni jotakin) on olennaista prosesseihin perustuva toiminta, jotta päästään hyviin ja nimenomaan ennustettaviin tuloksiin. Määrittelenpä ensin monimutkaisen B2B-myynnin niin kuin sen tässä yhteydessä ymmärrän:\nMyytävä tuote tai palvelu on monimutkainen ja/tai abstrakti\nOstopäätöstä tekemässä tai siihen vaikuttamassa on useita henkilöitä\nMyyntisykli mitataan kuukausissa tai jopa vuosissa\nAsiakas ei käytännössä pysty tekemään ostosta ilman myyjän aktiivista toimintaa\nMikäli kaupanteko yrityksessäsi noudattaa suurinta osaa näistä piirteistä, voidaan sanoa, että teillä tehdään monimutkaista B2B-myyntiä. Tällaisessa ympäristössä uusasiakashankinta noudattaa – tai sen tulisi näkemykseni mukaan noudattaa – seuraavanlaista prosessia:\nTässä vaiheessa valikoidaan halutut asiakasryhmät ja pyritään saamaan niiden kiinnostus herätettyä myyjäyritystä ja sen tarjoomaa kohtaan. Tapoja ja kanavia uusasiakaskontaktien tuottamiseen ovat mm.\nyrityksen nettisivu ja nettimainonta\nKukin yritys joutuu valikoimaan kulloinkin parhaiten sopivat keinot käytössä olevista vaihtoehdoista.\nTässä prosessin erittäin tärkeässä vaiheessa tuotetut asiakaskontaktit luokitellaan ostopotentiaalin ja sen mukaan, missä vaiheessa he ovat ostoprosessissaan. Tässä vaiheessa myös\nsuuri osa tuotetuista liideistä todetaan todennäköisimmin myyjäyritykselle sopimattomiksi. Validointiin käytetään ennalta määriteltyjä kriteereitä, joita sovelletaan sekä automaattisesti (pisteytys) että manuaalisesti usein täydennettynä henkilökohtaisella kontaktilla esim. puhelimitse tai sähköpostitse.\nTämän vaiheen tavoite on ylläpitää merkityksellistä ja johdonmukaista dialogia potentiaalisen asiakkaan kanssa. Ihannetapauksessa asiakkaaseen luodaan henkilökohtainen suhde ja hänelle tarjotaan tietoa, jonka avulla hän kykenee etenemään ostoprosessissaan. Samalla asiakaskandidaatille pyritään antamaan mahdollisimman edullinen kuva myyjäyrityksen asiantuntemuksesta. Kontaktointi tapahtyy tyypillisesti puhelimella ja sähköpostilla, mutta muutkin tavat ovat toki mahdollisia.\nTämä vaihe tarkoittaa tyypillisesti sitä, että kyseessä olevasta asiakaskontaktista vastuussa olevalle kenttämyyjälle sovitaan asiakastapaaminen, tai puhelinmyyntitiimille toimitetaan yhteys- ja historiatiedot asiakkaasta.\nTämä vaihe tarkoittaa mm. sitä, että\na) Myynti raportoi markkinoinnille, mitä myynnille siirretyille asiakaskontakteille on tapahtunut: onko niitä työstetty, onko niistä tullut kaupat, kuinka kauan kaupankäynti on kestänyt, ja jos kauppoja ei tullut, miksi ne hävittiin.\nb) Myynti voi palauttaa markkinoinnille ne asiakaskontaktit uudelleen validoitaviksi, joista todetaan etteivät ne ole valmiita myynnin työstettäviksi.\nTämä prosessi tavallaan muodostaa perinteisen myyntisuppilon yläpuolelle “markkinointisuppilon”, jonka tehtävänä on saada tuotetuista liideistä aikaan sellasia asiakaskontakteja, jotka ovat valmiita myynnin yhteydenottoa varten. Näin estetään “huonojen” prospektien pääsy myyntisuppiloon. Tämä prosessi saattaa kestää viikoista useisiin kuukausiin ja suurin aika kuluukin tyypillisesti vaiheessa 3.\nJotta prosessilla olisi vastuullinen omistaja, on sen mielestäni oltava markkinoinnin omistuksessa. Siten myös perinteinen puhelinprospektointi tai “kylmäpuhelujen” soittaminen kuuluu tässä prosessissa markkinoinnille, ei myynnille. Toki puhelinkontaktointia varten kannattaa olla oma erikoistunut tiiminsä, mutta mielestäni sen tulee olla osa markkinointiorganisaatiota.\nYleisimpiä virheitä, joita uusasiakashankinnassa tehdään, ovat mielestäni:\nMarkkinointi keskittyy tuottamaan mahdolisimman suuren määrän asiakaskontakteja, laadusta piittaamatta.\nLaiminlyödään validointi ja koetetaan tuputtaa myytävää tuotetta/palvelua kaikille asiakasta muistuttaville, joilla vielä tuntuu pulssi.\nAsiakaskontaktin vaaliminen ymmärretään väärin hihassa roikkumiseksi ja jatkuvksi peräänsoitteluksi.\nMyynnille siirretään työstettäväksi kontakteja, jotka eivät tosiaankaan ole valmiita ostamaan mitään.\nMyyjille sovitaan turhia asiakaskäyntejä.\nMyynti ei ota saamiaan asiakaskontakteja ainakaan riittävän ajoissa työn alle, jolloin markkinoinnin tekemä työ menee hukkaan.\nMarkkinointi- ja myyntiorganisaation tavoitteet eivät ole linjassa eivätkä ne kommunikoi keskenään.\nNoudattamalla systemaattista prosessia uusasiakashankinnassa varmistat parhaiten myynnin ennustettavuuden ja liiketoiminnan terveen kasvun. Monessa yrityksessä tarvitaan samalla uudenlaista yhteistoimintaa markkinointi- ja myyntiorganisaation välillä. Mutta tämä onkin sitten ihan oma lukunsa…\n16.09.2009 at 14.46\nMä olen todella vahvasti kanssasi samaa mieltä siitä, että myynnin puolelta pitäisi kerätä tietoa asiakkaiden yleisimmistä vastaväitteistä ja harhaluuloista, joiden vuoksi kaupat jää tekemättä.Vain näiden tietojen valosssa mainosmiesten on mahdollista helpottaa myyjän työtä markkinointiviestinän keinoin. Vain näiden tietojen valossa mainonta voi olla jotain muuta kuin hakuammuntaa!\n17.09.2009 at 19.55\nMyynnin ja markkinoinnin tulisi mielestäni kaiken kaikkiaan kommunikoida paljon enemmän kuin yleensä on tapana. Luin myös juuri hyvän blogikirjoituksen markkinointiviestinnästä, sen tuottamasta sisällöstä ja suhteesta myyntiin: http://marketinginteractions.typepad.com/marketing_interactions/2009/09/marketing-content-needs-a-business-reason.html