Eesti peretoetuste ajalugu - Retro Perenaine\nMilliseid peretoetusi maksti Eesti Vabariigi ajal? Kui vana on lastehoolekanne Eestis? Neist ja muustki teemaga seonduvast saad ülevaate allpool.\n19. sajandil oli Eestis maksev konservatiivse sotsiaalpoliitika põhimõte, mille kohaselt lasus perekonnaliikmetel vastastikuse ülalpidamise kohustus. Täpselt on kirjeldatud eestkostmist – kes ja kuidas peab pereliikme eest hea seisma. Seadusena oli see fikseeritud Baltimaa eraseaduses: http://digar.nlib.ee/digar/show/?id=14500.\nEsimesed teated Eestis asunud varjupaikadest pärinevad 1542. aastast, mil Tallinnas tegutses vaeste koolipoiste varjupaik. Kuid organiseeritud lastekaitsest võib Eesti alal rääkida 19. sajandist, kui alustasid tegevust esimesed lastekodud. Vanim lastekodu oli 1817 asutatud Martin Lutheri nim. lastekodu 90 lapsele.\nPereliikmete vastastikuse ülalpidamise printsiip jäi jõusse ka Eesti Vabariigi hoolekandeseaduses (http://www.hot.ee/seadustekogu/skvii-2-1.html), mis hakkas kehtima 1925. aastal. Abivajajat pidi eelkõige aitama tema perekond ja alles juhul, kui abivajajal lähisugulasi polnud või olid võimetud tema eest hoolitsema, tuli seda teha kohalikul omavalitsusel, vähemal määral riigil. Seadus oli oma olemuselt selge ja põhjalik, et oleks heaks eeskujuks ka tänapäeva seadusandjale.\n1925. aasta hoolekandeseaduse põhimõtteid:\nEsmase hoolekande kohustus on pereliikmetel. Eesti Vabariigi kõigil abi vajavatel kodanikel on õigus avalikule hoolekandele. Töövõimelistele inimestele tuleb anda abi laenuna, mitte toetusena; naturaalabi ja teenuste osutamist eelistada rahalisele toetusele. Abi tuleb anda minimaalses mahus selleks, et soodustada inimese edaspidist iseseisvat toimetulekut. Abi peab andma õigeaegselt ja viivitamatult. Hoolekande ja abi korraldajaks on vastav omavalitsus.\nEesti sotsiaalpoliitika oli 1920ndatel seega hoolekandelise iseloomuga. 1923. aasta perekonna- ja abiraha seadus reguleeris toetusi riigiametnikele- ja teenistujatele ning rahvaväelastele. Selle kohaselt oli toetusrahale õigus nendel, kelle kuusissetulek jäi alla 12 000 marga. Toetuse maksmisel võeti arvesse elatusmaksumuse piirkondlikke erinevusi (maapiirkonna olukord erinev linnadest).Toetuse maksmise süsteem oli üsna keerukas, sest abirahad olid diferentseeritud vastavalt laste arvule ja teenistuja palgaastmele. Selline tänapäeva süsteemile võõras põhimõte jäi kehtima ka 1935. aasta riigiteenijate laste-abiraha seaduses.\n1940. aasta perekonnaga töövõtjate lisapalga seadus muutis lastetoetused lisapalga nime all üldiseks toetuse liigiks. Seaduse järgi tuli lisapalka maksta kõigile töövõtjatele, kellel oli alaealisi lapsi ning kes ei saanud eriseaduste või määruste alusel juba lasteabiraha (nt. riigitöölised- ja teenistujad) või kelle tasu ei ületanud 150 krooni kuus. Tööandjad pidid maksma lisapalgamaksu 3,8%. Eesti okupeerimise tõttu ei õnnestunud seda kaasaegsetele põhimõtetele toetuvat seadust rakendada.\nNõukogude Liidus kehtis ühtne riiklik sotsiaalkindlustussüsteem, mille reguleerijaks ja finantseerijaks oli riik. Lastekaitse seadus Nõukogude Eestis puudus.Kuni 1980nda aastani oli riigi perepoliitika hoolekandelise, selektiivse iseloomuga. Toetused olid määratud üksikutele perede kategooriatele – toetused rasedatele, lasterikastele ja vallasemadele, toitjakaotuspension. Samuti toetused sõjaväelastele ja sõjas langenute peredele. Igakuist lapsetoetust maksti 1974. aastani vaid paljulapselistele, 1974ndast aastast maksti lapsetoetusi ka väikesepalgalistele.\nAlates 1984.a muutusid lapsetoetused üleüldiseks. NSVL MN ja ÜAÜKN määrusega nr. 191 kinnitatud “Riikliku sotsiaalkindlustuse toetuste maksmise põhitingimused” järgi maksti järgmiseid toetusi: rasedus- ja sünnitustoetus; toetus lapse sünni puhul; toetus lapse eest hoolitsemiseks tema aastaseks saamiseni. Tasu määr oli 35 rubla kuus.\nEesti Vabariigi Valitsuse 28.septembri 1990.a. määrusega nr.199 (Riigi Teataja 1990, nr.11, art.125) suurendati alates 1.oktoobrist 1990.a. mõnede senikehtinud lastetoetuste määrasid ja väljamaksmise tingimusi ning kehtestati uus toetuseliik (täistekst:http://www.estlex.com/tasuta/?id=8&aktid=3641&asutus=14&fd=1&grupp=3&leht=1&liik=3&toprint=1):\n1.1. Laste sünnijärjekorrast sõltuva ühekordse sünnitoetuse\nasemel kehtestati ühekordne toetus 200 rubla iga lapse sünni puhul.\n1.2. Osaliselt tasulise lapsehoolduspuhkuse toetuse asemel kehtestati lapsetoetus (lapsehooldustoetus) 70 rubla kuus iga lapse kohta kuni 1,5 aastaseks saamiseni.\n1.3. Kehtestati uus toetus 50 rubla kuus igale lasteasutuses mittekäivale 1,5- kuni 6-aastasele lapsele, kui perekonna eelmise aasta keskmine sissetulek ühe perekonnaliikme kohta ei ületa 140 rubla kuus.\n1.4. Suurendati eestkoste ja hoolduse all olevate laste riiklikke toetusi 70 rublani kuus.\n1.5. Suurendati sõjaväe ajateenijate laste riiklikke toetusi 70 rublani kuus.\n1.6. Nähti ette soodustused lapsinvaliidide vanematele.\nII. Ühekordne toetus lapse sünni puhul (lapse sünnitoetus)\n2. Toetusi määratakse ja makstakse Eesti Vabariiki sissekirjutatud kodanikele. Piiriäärsetel aladel reguleeritakse lastetoetuste maksmist vastavate riikide kohalike omavalitsuste kaudu.\n1991. aastal võeti vastu määrus elanikele 1991. a. III kvartalis elukalliduse tõusu kompenseerimise kohta: https://www.riigiteataja.ee/akt/13071382.txt\nAllikaid: Eesti lastekaitse regulatsioon. 2004, http://www.ra.ee/dgs/explorer.php, http://digar.nlib.ee/digar/esileht


Kuressaare noortekeskuses tänati vabatahtlikke\nKuressaare noortekeskuses tänati vabatahtlikke (1)\nMEREPÄEVADE SILMAPAISTVAIM VABATAHTLIK: Kuressaare merepäevade peakorraldaja Reet Truuväärt annab tänukirja üle Karli Jakuninile. Foto: Sander Ilvest\nKolmapäeva õhtul tähistas MTÜ Saaremaa Vabatahtlikud Kuressaare noorte huvikeskuses rahvusvahelist vabatahtlike päeva. Toimus valdkonda tutvustav infoõhtu ja tänati Kuressaare merepäevade tublisid vabatahtlikke.\nMerepäevade parima vabatahtliku tiitli pälvis Karli Jakunin, kellele Kuressaare merepäevade korraldaja Reet Truuväärt andis üle ka tänukirja. Tänukirja pälvisid kõik, kes aitasid möödunud suvel vabatahtlikena merepäevade korraldamisele kaasa.\nOma eduloo rääkisid president Toomas Hendrik Ilvese poolt tunnustatud aasta vabatahtlikud 2010 Tom Rüütel ja Taavi Rauniste ning Elo Naaber, vabatahtliku tööd elustiilina võttev Kailiis Rannik ja teisedki.\nInfoõhtu peakorraldaja, MTÜ Saaremaa Vabatahtlikud eestvedaja Merlin Helm selgitas, et ürituse eesmärk oli teadvustada vabatahtliku töö tähtsust ja panna rohkem inimesi vabatahtlike organisatsioonidega liituma.\n“Soovisime kokku kutsuda kõik sellest valdkonnast huvitatud inimesed ja ka organisatsioonid ehk kaasajad, kaasalööjad, abivajajad ja -pakkujad ning nad omavahel kokku viia. Ja tutvustada MTÜ-d, kes seda vahendamist korraldab,” rääkis ta.\n“Oleks vahva, kui üritusest saaks iga-aastane traditsioon ja et neid inimesi, kes iga päev teevad väiksemaid või suuremaid heategusid, ka märgataks, tunnustataks ja mõistetaks,” ütles Merlin Helm, avaldades lootust, et samasugune üritus toimub ka järgmisel aastal.\nLisatud: 07.12.2012 / 11:36\nTore eestvõtmine. Ei ole just palju inimesi, kes tasuta ja puhtalt entusiasmist midagi teha võtavad ja vabatahlike koondamine ühe mütsi alla on väga teretulnud. loodetavasti Saaremaa Vabatahtlike eestvõtjatel jõud ei rauge ja mis peamine, soovin et teile tuleks ikka abikäsi järjest juurde.\nTõesta, et sa pole robot + neli = 12


Eestlased julgevad raha Türki viia - Äripäev\nEestlased julgevad raha Türki viia\nAnnika Matson 10. aprill 2006, 00:00\nTallinna börsi endine juht Gert Tiivas hakkab Eesti erainvestoritele pakkuma võimalust investeerida East Capitali fondiga Türgi aktsiatesse.\nSeni üks suurimaid investoreid Balti börsidel, Rootsi varahaldusfirma East Capital registreerib kõik oma fondid Eestis aprilli lõpuks. Balti riikide kontor, mida Tiivas juhtima hakkab, luuakse Tallinna.\nKas eestlased julgevad Türgi firmadesse raha paigutada?\nJulgevad küll. Tegime just kokkuvõtte uue Türgi fondi investoritest. Balti riikide investorite raha kokku oli riikide arvestuses kuuendal kohal ning eespool näiteks Šveitsi investorite kogusummast. Esimesel kohal olid ikka traditsioonilised Rootsi, Norra ja Soome investorid.\nMitu investorit loodate Eestist aasta lõpuks leida?\nEesmärk võiks olla saada Balti riikidest aasta lõpuks East Capitali fondidesse 500 kuni 1000 investorit. Pikas perspektiivis näen ka, et rohkem Balti fondi osanikke tuleb just siit regioonist, mitte Rootsist ja Norrast. Eelistatakse ju kodumaist: juuakse Saku Õlut, sõidetakse Tallinki laevaga ja räägitakse EMT võrgus. Tuleb Balti riikide inimestele rohkem tähelepanu osutada.\nKas Türki või Venemaale investeerimisel on risk suurem?\nMõlema riigi riskitasemed on sarnased. Ja suurt potentsiaali pakuvad mõlemad. Mõlemas riigis on järgmisel aastal parlamendivalimised, kuid hulle tagasilööke me valimiste tõttu Türgist ei oota.\nTürgi ja Venemaa erinevus on, et Venemaale on suure edu andnud maavaraderohkus. Nad ratsutavad kasvavate naftahindade toel. Türgisse tuuakse sisse 100% vajaminevast küttest, kuid läbi Türgi läheb suur osa nafta- ja gaasitarnetest.\nOlete ka ise kohapeal tutvumas käinud?\nMärtsi lõpus käisin East Capitali investoritega Türgis. Kohaliku meedia huvi oli meie vastu väga suur. Türklastel on hetkel väga suured lootused Euroopa Liidu osas. Nad pabistavad, kas eurooplased võtavad nad omaks.\nTürgi börsil on noteeritud 500-600 firmat. Päevakäive on umbes miljard eurot.\nPangad on meie suurim sealne investeering. Samuti on ehitusfirmad huvitavad, sest hooned kerkivad imeväel. Näiteks leidsime ühe väga huvitava ehitusettevõtte, mis asub Iraagi piiri lähedal. Nad veavad kogu oma tsemenditoodangu Iraaki, kus on sõjajärgse ülesehituse tõttu meeletu nõudlus.\nKas East Capitalil on plaanis luua ka India, Hiina või Ladina-Ameerika aktsiafond?\nKui siin regioonis on veel palju huvitavaid firmasid, siis miks ronida Hiinasse. Mine tea, mis me veel teeme, kuid plaanis on truuks jääda kiiresti kasvavatele piirkondadele Euroopa lähedal. Meie jaoks on Türgi osa Euroopast.\nParafraseeriksin Napoleoni, kes on kunagi öelnud, et kui Euroopas oleks üks pealinn, siis see oleks Istanbul.\nTürgi on juba täna suur osa Euroopa majandusest. Viiendik Euroopa autodest tehakse Türgis. Ligi 100% Euroopas müüdud televiisoritest tehakse Türgis.\nMis on Teie töö East Capitali Tallinna kontoris?\nSelleks on Balti riikide esinduse töö käivitamine Tallinnas, et saaks erainvestoritele ka East Capitali fonde müüma hakata. Seni on neid Eestis müüdud vaid kutselistele investoritele, nagu investeerimisfondid ja pensionifondid. Balti riikides on East Capital investeerinud 70 ettevõttesse. Samas ei ole me siinsetele inimestele väga lähedal olnud. Hea on asju kohapeal ajada.


Eesti Esimene CS1.6 Liiga | gaming.ee\n29. jaanuar 2008 -\nKoostöös Photopoint.ee’ga on meil hea meel välja kuulutada Eesti esimene CS 1.6 liiga.\nLiigas hakkab osalema 16 võistkonda, kes paigutatakse kõik ühte suurde tabelisse.\nLiiga kestvuseks saab olema 4 kuud, miks? Kohe sellest lähemalt.\nLiiga süsteemiks saab olema taoline variant, et kõik mängivad kõigiga läbi ehk, et on 15 roundi.\nIga mängurondi jaoks on ette nähtud 1 nädal aega ehk liiga kestab kokku 15 nädalat.\nIga roundi vastased paneme paika meie, adminnid. 1 mänguroundi paneme paika vastavalt tabelile, parima asetusega võistkond mängib viimase asetusega jne.\nKes saavad osaleda? 10 võistkonda saavad kutsed, need võtame Eesti CS 1.6 ratingu alusel, mis on meil täiesti olemas foorumites CS’i all. Ülejäänud 6 kohta lähevad neile, kes on kiiremad.\nMis maksab? Osalemistasu on võistkonna peale 350 EEK’i. Ehk siis 70 EEK’i näo kohta.\nMida te sellest saate? Et siis auhinnad, mis on välja pandud PHOTOPOINT.EE poolt :\nLisaks sellele loositakse välja ka mitmeid muid auhindu parimale mängijale jne.\nAuhinnafond kokku on ligikaudu 12000 EEK’i.\nKuidas saab sinu võistkond osaleda? Anna sellest teada MSN / IRC / gaming.ee portaali vahendusel teada Jika’le või Hekke’le. Andes meile oma võistkonna nime ning ka mängijate nimed. Reeglid tulevad vahetult enne liiga algust meie lehele ning kõikidel mängijatel ON KOHUSTUS nendega tutvuda, reeglite mitte teadmine ei ole aluseks nende eiramisele. KÕIK vaidlused lahendatakse liiga adminnide Jika ja Hekke poolt.\nKus mängite? Kuna servereid on teil kõigil küllaga siis kasutate ise enda servereid.\nTulemustest annate teada samuti MSN / IRC / gaming.ee portaali vahendusel liiga adminnidele.\nMängu toimumise aja peavad paika panema võistkonnad iseseisvalt, kui iga nädala reedeks pole mäng mängitud siis vaadatakse olukord üle ning pannakse paika kindel aeg nädalavahetusel adminnide poolt.\nReeglid tulevad varsti üles, ehk saate sealt lahendusi oma probleemidele, lisaküsimustega võite alati pöörduda adminnide poole.\nOSALEMISTASU nendelt tiimidelt, kes on aksepteeritud gaming.ee lehe poolt ning on nimekirjas, peab olema kantud – Osavõtutasu 350; Konto nr: 221032927383 Hansapank. Saaja: Teetime OÜ, Selgitus: võistkonna nimi. Tallinna piires on võimalik ka maksta sularahas, selleks eelnevalt ühendust võttes 56501056 .\nLIIGA FINAAL. Kuna liiga toimub online ning võib tekkida ebaadekvaatsuse tunne siis toimub liiga finaal LAN turniiril. Pärnus – vastavatud cYber zone arvutiklubis. Sinna saavad 4 parimat tiimi, ehk siis need 4 tiimi, kes on jäänud top4 hulka liiga lõpuks. [URL=http://www.cz-club.net/]cz-club[/URL]\nLisaks tahaks mainida seda, et registreerige ennast teamide kaupa, mitte üksikult\nCS 1.6 võistlus Lätis\nRazer Lan 2009\nCS 1.6 Club-Net; Viski mix wins\nKirjuta vastus\t#1\nKas j2rgmine ja ylej2rgmine aasta toimub sama asi ?


www.militaar.net • Vaata teemat - Su-24 vs US NAVY\nTänane kuupäev 28 Nov, 2020 14:24\nSu-24 vs US NAVY\nTeema pealkiri: Re: USS Cole Mustal Merel.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 20:11\nJustnimelt, üldlevinud veendumusest.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 20:14\nNo mis pagana ime see U-2-le pihta saamine siis oli või mis venelaste supertehnoloogiat see näitas? Jänkid läksid veidi hooletuks lihtsalt. U-2 ikka suht aeglane ja meeldiv sihtmärk. Oleks siis vähemalt Blackbird olnud.\nNäitas lihtsalt seda, et erinevalt veendumusest suutsid venelased Powersi alla tuua. Erinevalt toonasest üldlevinud veendumusest.\nVeendumus oli see, et selles piirkonnas raketikompleksi ei ole, mitte see, et venelased ei suuda nii kõrgele raketti lasta. Hävitajaid U-2 ei kartnud. Seega lihtsalt luure näpukas, mitte venelaste alahindamine tehnoloogia osas.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 20:35\nSiin hakkab jälle teema segamini minema. Jätaks selle Powersi allatulistamise loo praegu nüüd kõrvale või teeks sellest eraldi teema ning keskenduks AEGIS'e "väljalülitamisele".\nBTW - Powersi allatulistamisele eelnesid ja ka järgnesid mitmed U-2 üle-N.Liidu lennud. Lihtsalt seekord viis marsruut tõesti üle äsja ülesseatud õhutõrjekompleksi tegevusrajooni. Selle järel lennud katkestati. Ning neid jätkati mõne aja pärast uuesti juba sisemaa ringkondi vältides. vaid piirirajoonides, et edaspidi mitte selliste ebameeldivate üllatuste osaliseks saada.\nMis puutub aga AEGIS tüüpi raketiristleja "väljalülitamisse" (just nii kirjeldati selles artiklis lennuki segamise tulemust, mitte radarite segamisena), siis on raske aru saada, kuidas sellist tulemust oleks võimalik saavutada. AEGIS'el on muuseas mitu radarit, mis töötavad erinevatel sagedustel. Korraga võib lennuk loomulikult kanda ka mitut segajat, mis samuti töötavad mitmel eri sagedusel. Aga sel juhul on lennuk ise aktiivne raadiokiirguse allikas ning avastatav selle kaudu. Mis on AEGISe puhul samuti võimalik.\nKuidas aga AEGIS välja lülitada - seda teab ilmselt ainult mõni Moskva propagandaminister.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 22:14\nAastad ei lähe selle juga kokku, kompleks, millega Powers alla tulistati, võeti relvastusse alles 59. aastal, arvestades toonast salastatust, on ülimalt tõenäoline, et ameeriklastel polnud uduaimugi venelaste sedasorti võimekusest. Eeldati lihtsalt, et see pole võimalik. Nagu on läbi aegade eeldatud ja seejärel lõhkise küna ees oldud. Alates esimesest tehiskaaslasest ja lõpetades NSVL lagunemisega.\nJa väide, et U-2 lennud NSVL kohal jätkusid- sellele tahaks viidet saada. üldiselt väidavad igasugu allikad, et peale allatulistamist jätkusid lennud vaid märksa vähemvõimekate riikide kohal.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 22:44\nMõni aeg enne Powersit (kas 1959?) lennati lausa naglalt üle Moskva, kus tollal olid juba paigutatud raketid S-25 (NATO SA-1). Ameeriklased olid läinud naglaks, keegi polnud neile seni suutnud väljakutset esitada, hävitajad (MiG-19) nii kõrgele ei tõusnud ning rakette polnud lastud. Tollal arenes vene sõjatehnika tohutu kiirusega ja isegi ameeriklastel tuli üllatuda, peale S-75 (mis oli kraad parem asi kui S-25) tuli 1959 PVO relvastusse ka püüdehävitaja Su-9 (osales ka Powersi intsidendis), mis korrektselt juhituna küündis dünaamilise lennulaega U-2 kõrguseni. Nimelt kaagutas sept 1959 TASS tollal kogu ilmale, kuidas asi nimega T-431 tõusis 28,9 km kõrgusele (mitte segi ajada "service ceiling" nime all antava staatilise lennukõrgusega). Indikatsioone, et võib pasunasse saada, juba tuli.\nTaolise tegevuse kohta on vene keeles termin "shapkoizdatelsvo" ehk siis mütsiga löömine.\nViimati muutis Kapten Trumm, 27 Juun, 2014 22:48, muudetud 1 kord kokku.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 22:47\nKaudne viide jätkunud lendudest näiteks siit\nhttp://en.wikipedia.org/wiki/Lockheed_U ... IA_program\nEt lennati 1961 Berliini kriisi ajal. Siis N. Liidu Euroopa liitlaste kohal, kus õhutõrje ei olnud oluliselt viletsam N Liidu omast. Vähemasti lendude avastamise osas.\nU-2 kohta parema info saamiseks tuleb ilmselt lugeda raamatuid. Kui sealtki kõike leiab. U-2 ei ole vist veel tänagi teenistusest maha võetud. Seega on avalikusele kättesaadav vaid suht juhuslik valik materjale.\nJätkunud lendudest olen omal ajal ka lugenud artiklitest-raamatuist. Kui sa kusagilt leiad materjale kuidas U-2 kohe relvastusest maha võeti ja kunagi enam ei kasutatud - sa võid omalt poolt sellist infot (koos viidetega) siis siia postitada...\nPostitatud: 27 Juun, 2014 22:55\nHärrased, lendude üksikasjad polegi teema.\nTeema on see, et ajaloos on palju kordi, kus on venelaste võimekusi alla hinnatud või midagi "eeldatud".\nJa vastu nosu saadud ka. Ei maksa sellesse rolli end ise asetada.\nUkraina stavka eeldas kah, et lähme litsume separatistid lahingukopteritega laiaks.\nGRU mehed olid aga ilmselt kuulanud Afganistani sõda puudutavaid loenguid ja polnudki idioodid.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 23:02\nTrumm, jääks äkki siin teemas ikka selle AEGIS'e ja tema "väljalülitamise" võimalikuse juurde.\nNagu juba mainisin - Powers ja U-2 ja muu võiks olla üks teine teema. Mille siis vastava arutelu huviline võiks avada. Võiksin siis siit vastavaid postitusi sinna üle kanda ja ehk ka uusi teha.\nJa siis "vene nutikuse" alahindamine võiks olla omakorda mingi kolmas. Kuigi see paistab sul ka mingi juhtmõte olevat, millest sa ei saa mööda üheski teemas.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 23:15\nDeniss, aga jutt teemal, kuidas seesinane ieroplaan kõik ameeriklase radarid välja lülitas ja kuidas kõik meremehed nagu üks mees lahkumisavaldus näpus esimeses sadamas maale tormasid....?\nNeed samad lendurid ütlesid et kõik on b-shit.\nLennuk oli "paljas" ehk siis midagi all ei olnud. Sellest ECM jaamast, Hibinõ vist, millest on juttu vahepeal olnud, need pole kuulnudki. Üldiselt naersid selle peale, et sellest hiljem tehti sellise suure uudise.\n12 tiiru laeva ümber põhjendati sellega, et "küna oli lennuväljale lähedal, ning kütust jätkus"\nPildistati A39 lennufotokaamera peale + tehti käsitsi fotod kabiinist.\nÖeldi, et teevad seda kogu aeg (lendavad ameeriklaste ja muu NATO laevade ümber), staapis vedeleb hunnik usa laevu fotosid.\nSee sama kodanik rääkis minule mõni aasta tagasi, et temal on oma raha eest ostetud GPS navigaator + isetehtud kronstein kabiinis. Ehk võite ise arvata, milline on 1981 a. toodetud lennuki tehniline tase ning töökindlus.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 23:19\nKui sa kusagilt leiad materjale kuidas U-2 kohe relvastusest maha võeti ja kunagi enam ei kasutatud - sa võid omalt poolt sellist infot (koos viidetega) siis siia postitada...\nSulle meeldib ikka kohe sõnu suhu panna...ole nii kena ja osunda, kus ma väitsin, et "... U-2 kohe relvastusest maha võeti ja kunagi enam ei kasutatud...". Küll võin ma aga rohkesti tuua viiteid, mille põhjal U-2 lennud olid väidetavalt peale Powersiga juhtunut NSVL kohal president Eisenhoweri korraldusega lõpetatud ning lubatud neid mitte taastada. Et see nii polnud, selle kohta palusingi Sult konkreetset viidet. Mida aga ei tulnud. Liiati suleti ju näiteks Türgi baas poliitilistel põhjustel U-2 lendude tarbeks. Aga kisub tõepoolest OT-ks, nii et mina lõpetan.\nPostitatud: 27 Juun, 2014 23:23\n1. Loe teksti sellel esitatud lingil.\n2. Ava uus teema U-2 lendude ja kasutamise kohta.\nSeda teemat ma rohkem ei risusta ja vastavad postiused siin teemas lähevad prügikasti. Uues teemas saab ehk edasi rääkida...\nPostitatud: 27 Juun, 2014 23:24\nP.S. Samas kohas tosinkond Su-24 endist ja praegust piloodi arutasid seda, kuidas Süüria 2x Su-24 imiteerisid penetreeruvat rünnakut UK lennuväebaasile Küprosel ning mis on selle mõtte.\nEhk siis millised on sanssid seda rünnakut teostada kahele Su-24-le.\nÜldised arvamused olid et...ütleme nii, sanssid on väikesed. Aga seal, tingimuseks oli 2 USNAVY lennukikandja olemasolu kõrval piirkonnas\nP.S. Täpsustuseks. Minu FSB ülemused parandasmid mind - Gvardejskoje lennuvälja lendurid ECM jaamast Hibinõ on kuulnud, aga öeldi et Su-24le seda ei saa alla panna. Ainult Su-34. Lisaks öeldi, et lennuk ei kasutanud mingit ECM vahendeid, k.a. need mis on tal olemas. Lubati laevast kunagi hi-res pildid näidata (aga selleks ma pean vähemalt 200 postitust tegema Ukraina teemas järgmise nädala jooksul)\nVeel oli arutelu - kas tõsiselt lihtne ja vana Su-24 lennu teostas, mitte MR - seal lennuväljas on enamus Su-24MR-tüübi, siis vastus oli see, et Su-24MR poleks seda laeva suutnud leidma.\nPostitatud: 28 Juun, 2014 2:07\nÕigem oleks olnud SR-72 nüüd juba. Blackbird sr-71 oli üsna uimane masin http://forte.delfi.ee/news/kosmos/video ... d=68958291\nPostitatud: 28 Juun, 2014 8:44\nNo las ta enne teeb ikka esmalennu\nBläku 3,4 Mach on ikka väga kõva sõna.\nTeema pealkiri: Re: Su-24 vs US NAVY\nPostitatud: 29 Juun, 2014 0:22


Eesti Arhitektide Liit: Eesti vajab riigiarhitekti — Sirp\nEesti Arhitektide Liit: Eesti vajab riigiarhitekti\nEesti Arhitektide Liit (EAL) on seisukohal, et praegu riigikogu menetluses olev planeerimisseaduse ja ehitusseadustiku eelnõude vastuvõtmine sellisel kujul tuleb peatada. EAL on teinud ettepaneku riigiarhitekti institutsiooni loomiseks, kuid sellega pole seni eelnõudes arvestatud.\n„Eesti vajab riigiarhitekti institutsiooni, mis kontrolliks ja jälgiks riigi tasandil, et Eesti ruumiline areng oleks läbimõeldud ning terviklik,“ ütles Eesti Arhitektide Liidu aseesimees Peeter Pere. „Praegu ei ole Eestis ühtegi institutsiooni, kus saaksid kokku inimeste elukeskkonda mõjutavad ruumiline planeerimine, arhitektuur, ehitus ja sellealane kompetents. Riigil puudub terviklik kontseptsioon ning valdkonnad on killustunud eri asutuste peale. Nii ei saagi loota, et tekiks terviklik lähenemine ruumilisele arengule. Seetõttu on väga oluline, et täna riigikogus kolmandale lugemisele läinud planeerimisseaduse ja ehitusseaduse eelnõud vaadataks enne vastuvõtmist veel kord üle ning sinna kirjutataks sisse ka riigiarhitekti institutsiooni asutamise vajadus.“\nPeeter Pere sõnul on EAL juba aastate vältel tõstnud esile, et Eesti vajab hädasti riigiarhitekti institutsiooni. „EAL on paljude aastate vältel mitmetel kohtumistel ja istungitel rääkinud riigiarhitekti vajadusest, samuti oleme esitanud planeerimisseaduse eelnõule täiendusettepanekud, kuid vastukaja neile pole saanud,“ sõnas Peeter Pere. „EAL leiab, et ruumil kui elukeskkonnal on Eesti ühiskonna ja kultuuri arengus võtmeroll. Et meie elukeskkonda hoida ja arendada, peab riik võtma lisaks seadusandlikule – menetleja rollile – ka kavandaja ja nõuandja rolli. EALi väljapakutud institutsioonil ei oleks väga tugevaid võimuvolitusi, kuid see saaks protsesse suunata oma kompetentsile ja autoriteedile tuginevalt, nagu seda teevad oma valdkonnas näiteks õiguskantsler ja riigikontrolör.“\n„Täna on Eesti ehitusvaldkonna ja ruumilise keskkonna kujundamine killustunud erinevate ametkondade vahel, kusjuures tööga on hõivatud umbes 400 inimest – neist vaid kaks on arhitektid,“ sõnas Eesti Arhitektide Liidu esimees Indrek Allmann. „Võib öelda, et meie tehiselukeskkonna arendamisse riigi tasandil vastava eriala professionaale sisuliselt kaasatud ei ole. EAL soovib, et see kaasatus tekiks. Riigiarhitekti näol ei oleks tegemist pelgalt ühe uue ametnikuga, vaid see institutsioon tooks kaasa kauaoodatud reformi planeerimisvaldkonna riigistruktuuris, aidates nii dubleerimisi vähendades rohkem sisule keskenduda. Riigiarhitekti ameti ülesanne on olla riigi tasandil terviklike ruumiliste otsuste mõtestaja – arhitekti kompetentsi baasilt öelda, mil viisil saavutame oma ressursside piires maksimaalselt hästi toimiva elukeskkonna. Omavalitsustele saab riigiarhitekt olla nõuandvas positsioonis.“


Wimbledoni korraldajad planeerivad mänge piiratud arvu pealtvaatajate ees – TENNISNET.EE\nWimbledoni korraldajad planeerivad mänge piiratud arvu pealtvaatajate ees\n– Wimbledoni peaareen / Foto: Pixabay\nBriti infoagentuur BBC teatas, et tänavusuvise Wimbledoni turniiri korraldajad kavatsevad lubada tribüünile pealtvaatajaid, kuid nende arvu piiratakse.\nEelmisel aastal oli Wimbledon neljast suure slämmi turniirist ainus, mis ära jäi. Kaks turniiri peeti ettenähtud ajal ja Prantsusmaa lahtised neli kuud hiljem. Suurbritannia on juba praegu välja kuulutanud, et koroonaviiruse piiranguid leevendatakse oluliselt alates 21. juunist, kuid Wimbledoni turniir algab 28. juunil.\nKui Wimbledoni turniiri viimati 2019. aastal peeti, oli 13 mängupäeva jooksul piletiga pealtvaatajaid pisut üle poole miljoni. Korraldajad pole täpsustanud, kui suurt hulka inimesi lubatakse võistlust vaatama. “Tahame jätta otsuse piletimüügi osas nii hiliseks kui võimalik,” teatasid korraldajad avalduses.\nTennisistide osas peaks kehtima reegel, et kõik elavad ametlikes hotellides ja kellelgi ei lubata iseseisvalt Londonis majutust broneerida. Paljudel tippmängijatel on seni olnud tava elada turniiri ajal erakorterites või -majades.\nAustralian Open planeerib nn “pehmet” karantiiniaega\nAnett Kontaveit ja Kaia Kanepi said Wimbledoni turniiri korraldajailt 25 000 naela\nKogenud tennisekommentaator: tennis vajab võistlusi esimesel võimalusel\nPrevious Post Mark Lajal poolfinaalis!\nNext PostCharlestonis toimub tänavu kaks WTA turniiri


Kommentaarid: 17 tätoveeringuga tuunitud mees: "Tätoveeringu tegemine on omamoodi teraapia ja uue tätoveeringu tunne on eriline."\n17 tätoveeringuga tuunitud mees: "Tätoveeringu tegemine on omamoodi teraapia ja uue tätoveeringu tunne on eriline."\nTeadja/ 17. veebruar 2014 09:21\nTundub, et siin kommentaariumis halvustavate, mõnitavate ja muidu negatiivsete arvamuste avaldajad pole midagi kuulnud sellest, et:\n- laimamine, ähvardamine jms. on seadusega karistatav;\n- kui sa pääsedki ilmaliku seaduse küüsist, siis karmaseaduse kohaselt saad sa kogu teistele tehtud halva enesele tagasi ning seda juba mitmekordselt võimendatuna.\nInimesed, olge sallivad ja valige oma sõnu väga hoolikalt!\n.../ 17. veebruar 2014 01:19\nTore on jälgida kui õelad eesti inimesed ikka on...kõigile ei saago kõik meeldida aga ostke omale elu või tehke midagi kasulikku sellega mitte ärge kommenteerige päevad läbi ja kritiseerige...Igaühel oma maitse...minu arvates on tore kui inimesed on erinevad...miks on vaja sõimata inimest vastikuks ja ülbeks ise inimese tausta teadmata ? Lugu on super ja poisid on ka toredad....Lemmik kindlasti..\nJa mitte/ 16. veebruar 2014 18:22\nennast sealihast paksuks sööma?\nInimene/ 16. veebruar 2014 16:03\npeaks oma keha austama!\nS/ 16. veebruar 2014 12:48\nEhk siis teie, kallid kommenteerijad, tahate öelda, et teistest erinevad inimesed on nõmedad, koledad, mõttetud, tasakaalutud ja mida kõike veel. Tüüpiline näide eestlaste kriitikameelest ning hirmust kõige erilise ees. Seepärast me näemegi kõik välja nagu üks suur hall mass millest keegi ei julge erineda. Ja põhjusega, sest need, kes erinevad tehakse maatasa. Käige korra välismaal, kus inimesed eirnevad teineteisest kohati lausa drastiliselt ja siis mõelge enda suhtumise üle. Minu poolt pöidlad püsti ja keep it goin' Janno! ;)\nesimene korrus.../ 16. veebruar 2014 11:56\nKas peaksin tegema nii nagu sina? noh, et kolin ära üürikasse, emme-issi muidugi maksavad üüriraha ja ise tegelen ..."äridega" :D Ei, aitäh :)\nAgo Pärnust/ 16. veebruar 2014 11:19\nNormaalne Eesti mees peaks end ikka liikluses välja elama mitte muusikat ja tatokaid tehes...\nmari/ 16. veebruar 2014 09:58\nNoormees, kaevake sügavamalt- te leiate oluliselt põnevamaid fakte enda kohta.\nChr/ 16. veebruar 2014 06:25\nKummaline. Olen ikka arvanud, et inimene, kes teeb omale tattoo, ei lase seda teha mitte lambist, et jee, hea seltskond ja teeks midagi, ok, teeme tattoo mulle miski.\nVaid tattoo on jääv ja see peab sulle ikka midagi väga kõvasti tähendama, kui otsustad sellega eluaeg koos ringi käia.\n15. veebruar 2014 19:53\ninimkonnale - oh jummel, jätke oma usk endale.\nto Surramurra/ 15. veebruar 2014 18:57\nKoli ema juurest ära lohh, siis hakka köhima.\nArvamus/ 15. veebruar 2014 18:35\n"Tätokad on rõvedad!!!" - teate inimesed - kandke oma ussijopet siis edasi ja olge õnnelikud. Kui inimesed oleks vähem narrow minded siis näeksid nad tattoo-de taga inimest kellel on iseloomu ja julgust olla milline tahab. See et ema keelas kellegil siin "tätokaid" teha on inimeste oma probleem, kuid see ei tähenda et teised neid teha ei võiks\nLisaks selle tüübi lugu oli kordades parem kui mingi kõrsikute või lenna heietamine. Nagu Peeter Oja väga hästi ütles: "See lugu mis valitakse, peab minema ka Eurovisioonile" - ehk siis ta peab seal esindama Meid - eestlasi. Kui mingi nõme halamine, heietamine, käkäkäkäk, jou-jou ja wumm-wumm läheb jälle sinna eurovisoonile siis teadke seda et ma ei ole teis pettunud. Aga lihsalt mõelge sellele, et eelmine aasta läks eurovisioonile Winny Puhhi asemel keegi tundmatu-öösärgi-kandja, keda euroopas hetkel ei mäleta mitte keegi.\nmuur/ 15. veebruar 2014 17:41\nTäitsa jabur, mees laseb omale mingeid suvalisi sõnu või pilte kehale eluks ajaks kirjutada, mis ta enda jaoks ka midagi ei tähenda. Ma tätoveeringutest eriti ei pea aga kui inimene arvab, et talle on väga oluline mõni keldi ruun või midagi muud, siis mis mul siin öelda. Muidugi paneb imestama, miks peab eesti mees (või ka naine) omale välismaakeelseid sõnu või võõramaiseid sümboleid kehale tahtma. Eesti keel ja kultuur peaks ju piisavalt eksklusiivne olema, et selle üle uhkust tunda.\nnonii/ 15. veebruar 2014 17:38\nväga muhe lugu, Lenna järgi teine koht.\n15. veebruar 2014 17:27\nKohutav esineja . Kui see peaks veel oma ininaga võitma, siis situb ju kõigile pähe. Ainult Tanja on sinna võistlusele minekuks laulu teinud. Tõeline iludus ja andekus ! Edu!!\nsellist/ 15. veebruar 2014 17:24\nidiootset põhjendust muidugi peab ikka ajust välja pressima tatoo tegemise põhjenduseks aga noohh..kuidas kellelegile. Mõni saab sama tunde kätte ka sitamajas sittudes.\njospel/ 15. veebruar 2014 17:04\nküll selle mehe nahast saaks huvitavaid kambivarje!\nmm/ 15. veebruar 2014 16:52\nNilbe ja vastik tüüp\naga soengu/ 15. veebruar 2014 16:24\njärgi võib eksimatult öelda , mees on Tartust.\nasd/ 15. veebruar 2014 16:22\nJaagup Kreem vä\nMina nautisin/ 15. veebruar 2014 16:18\nikka lugu, mingid juuksed küll ei takistanud. Lugu oli parim, kuni selle hetkeni, kui neiukesed hakkasid lõõritama, see ehmatas küll algul ära ja tundus tõrvana meepotis.\neilne võistluslugu/ 15. veebruar 2014 16:17\n"Maybe-maybe" oli eilsetest lugudest parim kuid tattoode tegemisel tasub ettevaatlikum olla olen kuulnud et miskitmoodi nad mõjutavad inimese elukäiku\nnii/ 15. veebruar 2014 16:14\nNoormees1 Kõigepealt mine juuksurisse,siis tule lavale! Edu!\nLaux/ 15. veebruar 2014 15:51\nUks parimaid lugusid uldse...Meeldis vaga. Esitaja oli ka ok.\nARtem/ 15. veebruar 2014 15:46\nTegelikult sa eksid, sest sul on palju komplekse, sa ei suuda avatud olekuga ja silma vaadates ilma päikeseprillideta, tattoode või muude dekoratsioonideta tunda end väärilise vastasena. värvi juuksed ka veel punaseks, siis tuleb vast enesekindlust veelgi juurde.\nvaataja/ 15. veebruar 2014 15:14\nAga pese juuksed puhtaks ikka.\nNeed totrad lõustad, mis tegid polnud küll midagi, nõme.\nLugu iseenesest oli päris hea, aga esitaja olek hakkas vastu.\n15. veebruar 2014 14:35\nÄge lugu ja ägedad vennad. Näitaks sellele Pedevisioonile, kuidas muusikat tuleb teha.\nhaha/ 15. veebruar 2014 14:29\nVäga kitsa silmaringiga inimesed.. Tattookunst on üks erilisemaid kunstiliike üldse. Seda juba nii naljalt prügikasti ei viska kui välja ei tule (rääkimata kustutuskummidest jne). Väga peen värk..\nProbleem/ 15. veebruar 2014 12:50\nKui inimesel on sees lahendamata probleem, siis millegipärast tahetakse seda teistele nähtavaks teha. Vaatan ja näen sõnumit "ma ei oska endaga hakkama saada." Tähendab tasakaalutus, harmoonia puudus. Aga edu enda leidmisel.\nvale vastus/ 15. veebruar 2014 12:41\nEt naudingutunnet ajust välja pressida, on tarvis järjest ekstreemsemaid mooduseid. Kui ei oska innustuda esimesest lumest ega vikerkaarevärvi mullidest, mis nõudepesukausis tantsisklevad, siis mis muud üle jääbki, kui ihu lõikumist teraapiaks nimetada.


Kui tahad Bonnieri preemiat siis kirjuta minust! | | Virgo Kruve blogi\nKui tahad Bonnieri preemiat siis kirjuta minust!\n27. veebruar 2009 Virgo Kruve\t1 Comment\nHö-hö-höö, Tarmo Vahter saigi eile Bonnieri preemia. Ma kirjutasin juba 27. märtsil 2008 ehk 11 kuud tagasi: ajakirjanik Vahter, jätka samamoodi valetamist, äkki saad ka aasta pärast Bonnieri! Näete, ta saigi! Seega soovitus Ekspressi ajakirjanikele, kes tahavad Bonnieri preemiat, siis peate kirjutama minust. Ilmtingimata aga tegema räigeid faktivigu.\nMinuga seotud asjadest on Eesti Ekspress kirjutanud kaks artiklit. Ma mõtlen vähemalt suuremaid kui pool lehekülge. Või õigemini siis ikkagi terve leheküljelisi materjale.\nEsimest korda tegi seda Birgit Püve 2003 suvel. Tema sai oma Bonnieri 2004. Teine oli siis Tarmo Vahter möödunud aastal ja sai eile Bonnieri ning 40 000 rootsi krooni. Summa tundub soliidne aga SEK on viimasel ajal tublisti nõrgenenud EURo vastu ja praegu vastab umbes 18822 Iisraeli uuele seeklile. Arvutuse aluseks oli Eesti panga eilne kurss ja teenustasusid ei ole arvestatud.\nTarmo Vahter saab Bonnieri preemia http://www.youtube.com/watch?v=klLVM-ONh_U\nJärgnev pilt on siis minu reageering Vahteri artiklile 27. märtsil 2008.\nReageering Tarmo Vahterile\nSiiani siis Ekspressis kaks pikemat lugu ja mõlemad loo autorid on saanud järgmisel aastal Bonnieri preemia. Pole paha! Seega mind ei üllataks kui ka kolmanda artikli kirjutaja, kes iganes selleks juhtub olema, saab järgmisel aastal selle preemia. Aga te peate tegema suuri vigu nagu Birgit või täitma Tarmolikult ärapanemise tellimust, sest muidu pole teil lootustki. Ja vigu peate tegema, rohkel vigu!\nTegelikult on Innol õigus, et\nTarmo Vahteri suguseid entusiastlikke ajakirjanikke on Eestis vähe, neid võib kahe käe sõrmedel üles lugeda. Samas töötab väljaannetes terve trobikond tegelasi, kelle ametinimetus on küll ajakirjanik, aga kelle töö on kuskilt saabunud teadete ümberkirjutamine või ettevuristamine.\nSee eelnev polnud kindlasti mitte “katselooma kutse eksperimendiks” sest ma olen tegelikult üsna pettunud eesti ajakirjanikes.\n← Poliitikute kannupoisid KAPO ja Vikerraadio tegutsevad!\nMida teeksime ilma Liis Lassita? →\nOne thought on “Kui tahad Bonnieri preemiat siis kirjuta minust!”\n27. veebruar 2009 at 16:55\nKulla mees, sinu nimel on niikuinii kyljes plekk “keskerakondlane” 😉


Rasva poletavad koogiulevaated Ingveri kasulikud omadused ja vastunäidustused\nTegelikult on uuring Lipiidiuuringute ajakiri leidis, et oomegarasvhapete lisamine oma dieeti võib aidata rasvade geene välja lülitada. Kõhurasvast vabanemine algab köögist ehk siis kõige olulisem on süüa õiget toitu. Kui soovid rasva kaotada, siis veendu, et sööd iga päev vajalikus koguses kvaliteetseid süsivesikuid nagu näiteks pruuni riisi ja kinoat. Madalam põletiku tase teie keha sees tähendab vähem kõhurasva.\nOluline on mõista, et nad ei kao üldse, vaid kaotavad ainult oma rasva näol oma varud. Selle tunnuse põhjal võime järeldada, et kaalulangetamise protsess peaks olema järk-järguline ja toimuma üsna pika perioodi jooksul, eriti juhtudel, kui inimesel on märkimisväärne ülekaal. Niisiis, rasvapõletavad ravimtaimed kaalulangetamiseks Rasva poletavad koogiulevaated müüt või tegelikkus? Rasvapõletavad taimed Kindlasti, teades kaalu langetamise protsessi, võime täie kindlusega öelda, et ainuüksi ürtide abil pole võimalik ühegi stsenaariumi korral kahjulikke kilo kaotada.\nEeltoodu põhjal võib järeldada, et rasva põletavad salenemisrohud on kindel sideaine bioloogilise kaalulanguse jaoks. Samuti on oluline teada, kuidas ja milliseid kaalulangetamiseks mõeldud ürte tuleks kasutada rasva põletamiseks. Allpool avaldatud retseptid aitavad mitte ainult valida vastuvõetavat võimalust, vaid kaitsevad kõiki ohtlike soovimatute tagajärgede eest.\nPopulaarsed ravimtaimed õhukese kuju jaoks Räägime nüüd ravimtaimedest, mis on nende tõhususe tõttu kõige populaarsemad.\nLutsern Toimib seedetrakti suurepärase taimse stimulandina ja sisaldab suures koguses saponiine, mis kiirendavad rasvade lahustumist ja tugevdavad veresoonte seinu. Just nii, nagu valgud, mineraalid, kaltsium ja vitamiinid on teie keha jaoks hädavajalikud, on seda ka rasvad.\nRasvad on suurepärane energiaallikas, isegi rohkem kui süsivesikud ja valgud. Rasvad salvestavad teie kehasse energiat. Paastumise või pingelise treeningu ajal põlevad rasvad energiaks, et anda teile jõudu. Mõned vitamiinid, nagu A- D- E- ja K-vitamiin, lahustuvad rasvades. Rasv hõlbustab nende vitamiinide imendumist soolestikus. Rasvad aitavad ka tervislikke keharakke üles ehitada.\nNeed toimivad iga raku kaitsva ümbrisena. Aju rakkude õiges arengus aitavad kaasa mitte ainult keha, vaid ka rasvad. Rasv reguleerib kehatemperatuuri. Rasv lisab nahale sära ja sära, muutes selle terveks. See annab teile ka terved juuksed.\nRasvad kaitsevad teie keha väga olulisi organeid, nagu süda, neerud ja sooled. Nad moodustavad nende organite ümber kihi ja toimivad padjana, mis toetab neid igasugustest vigastustest. Pilt: päästik Nii küllastunud kui ka küllastunud rasvad on ebatervislikud rasvad, mis on teie kehale peamiselt kahjulikud.\nPeale kaalu lisamise suurendavad need ka kolesteroolitaset, mis võib põhjustada paljusid südamehaigusi ja insuldi. Või, kõva juust, koor, küpsised, koogid, kookospiim, praetud toidud on küllastunud rasvade allikad. Hea rasv: Monoküllastumata ja polüküllastumata rasvad on teie tervisele kasulikud. Need vähendavad teie vere kolesteroolitaset ja takistavad ka vere hüübimist. Polüküllastumata rasvhappeid saab taas klassifitseerida oomega-3 ja oomegarasvhapeteks.\nMõlemad rasvhapped peaksid õige tervise säilitamiseks olema tavapärases dieedis saadaval. Tervislikud rasvade allikad: Hea rasva lisamiseks kehasse peate teadma, mida tarbida. Siin on loetelu erinevatest tervislikest rasvaallikatest, mida peaksite oma dieeti lisama: 1. Mandlid, pähklid ja seemned: pilt: päästik Mandlid, kreeka pähklid ja kašupähklid on väga rikkalik omega 3 rasvhapete allikas, mida leidub kalades ja mis on teie tervisele tegelikult kasulik.\nKõhurasvast vabanemine algab köögist ehk siis kõige olulisem on süüa õiget toitu. Kardiotrennis põletad sa rasva, jõutrennis muutuvad. Paljudele seostub kaalulangetusega kohe süsivesikutevaene dieet.\nSüsivesikud annavad meile energiat terveks päevaks ning aitavad kaasa meie treeningu efektiivsusele. Kui soovid kaalust alla võtta, siis tasuks valmistoite vältida, sest kunagi ei saa täiesti kindel olla selles, mida need toidud sisaldavad.\nSelleks, et edukalt kaalust alla võtta, tuleks süüa n-ö päristoitu ja valida toite teadlikult. Toidud, mis põletavad rasva — müüt või tegelikkus? Olen ikka ja jälle rõhutanud, et kirurgi sekkumine ei peaks olema esimene asi, mida kaalu alandamiseks kasutada. Vistseraalset rasva on kõige lihtsam kaotada nende abiga - see, mis asub.\nRasva põletamiseks tehakse batoon pärast aeroobset treeningut ja hoitakse seda. Toit, mida sööme, võib saada meie peamiseks liitlaseks või halvimaks vaenlase. Suve hakul tahame kõik liigsest rasvast lahti saada, ja mida rutem, seda parem.


2019: Üldkoosolekul osalemiseks vajalikud isikut tõendavad dokumendid - Tallinna Vesi\nTallinna VesiInvestorAktsionäride üldkoosolek30.05.20192019: Üldkoosolekul osalemiseks vajalikud isikut tõendavad dokumendid\nAktsionäri esindajal palume kaasa võtta kehtiv, pildiga isikut tõendav dokument ja kehtiv volikiri (originaal). Volikiri võib olla kas lihtkirjalik või notariaalne. Kui esindatav on juriidiline isik, siis palume lisaks kaasa võtta ka kehtiva registrikaardi väljavõtte.\nJuhul, kui AS-i Tallinna Vesi juriidilisest isikust aktsionär on registreeritud välisriigis, siis peab kehtiv registrikaardi väljavõte olema kas legaliseeritud või kinnitatud dokumenditunnistuse apostille’ga ning selle tõlge eesti keelde peab olema notariaalselt kinnitatud.\nEsindaja volikirjad, mis on vormistatud välisriigis, peavad olema notariaalsed ja tõlgitud eesti keelde ning notariaalsed volikirjad peavad olema kas legaliseeritud või kinnitatud dokumenditunnistuse apostille’ga ning selle tõlge eesti keelde peab olema notariaalselt kinnitatud. Volikirjadesse puutuv nõue kehtib ka siis, kui füüsilisest isikust aktsionär vormistab esindajale volikirja välisriigis.\nAktsionär või aktsionäri seaduslik esindaja täidab volikirja vormi elektrooniliselt, allkirjastab selle digitaalselt ning saadab e-postiga aadressil eliis.vennik@tvesi.ee hiljemalt 29.05.2019 päeva (kl 23:59 GMT+3) lõpuks. Selline võimalus on neil aktsionäridel, kellel on ID kaart, mis võimaldab dokumente digitaalselt allkirjastada (nt Eesti ID kaart). Kui volikiri on edastatud sellisel viisil, ei ole volikirja vaja üldkoosolekule registreerumisel eraldi esitada.\nAktsionär või aktsionäri seaduslik esindaja täidab volikirja vormi elektrooniliselt, prindib ja allkirjastab selle. Seejärel allkirjastatud volikiri skaneeritakse ja saadetakse e-postiga aadressil eliis.vennik@tvesi.ee hiljemalt 29.05.2019 päeva (kl 23:59 GMT+3) lõpuks. Kui volikiri on edastatud sellisel viisil, tuleb esindajal esitada volikirja originaaldokument koos teiste vajalike dokumentidega üldkoosolekule registreerumisel.


RAPLA KORVPALLKOOL ALUSTAS KOOSTÖÖD PAIDEGA\nMöödunud pühapäeval, 18. augustil, avati Paides uuendatud tänavakorvpalliväljakud ning peeti korvpalliturniiri Paide suvi 2013 IV etapp. Sel korral osalesid tänavakorvpallisarjas ka Rapla KK kasvandikud. Lisaks uuendatud korvpalliväljakute avamisele pandi pühapäeval alus Rapla Korvpallikooli ja Paide Korvpalliklubi 7 koostööle!\n„Loodame alustada pikaajalist koostööd Rapla kooliga, et pakkuda meie treeneritele ja korvpallinoortele uusi väljakutseid ja arenguvõimalusi ning seeläbi tõsta korvpalli populaarsust Järva maakonnas,“ teatas Viking Window korvpallimeeskonna treener Janno Viilup. Rapla Korvpallikooli tegevjuht Jaak Karp lisas: „Alustame rõõmuga koostööd Paide korvpalliklubiga, mille juht ja treener olen ka ise kunagi olnud. Paidekate tegemistele olen alati silma peal hoidnud ja kaasa elanud. Usun, et meil mõlemal on sellest koostööst mitmekülgset kasu lõigata.“\nPeamised punktid, millele koostöö tugineb, on: treenerite harimine, laagrite korraldamine, korvpalli populaarsuse tõstmine Paides ning kogu Järvamaal, edukamate Paide õpilaste korvpalluritee jätkamine Raplas jne.\nKoostöö alguse tähistamiseks pidasid Paide uutel korvpalliväljakutel sümboolse kohtumise Paide Viking Window ja Rapla Korvpallikooli II liiga meeskond. Tõeliselt korraliku kattega tänavakorvpalliväljakutel oli edukam Rapla esindus ja võttis võõrustajatelt 11-punktilise võidu. Ühtlasi veedeti üks meeleolukas ja päikesepaisteline tänavakorvpallipäev Eestimaa südames!


, Lm kaalulangus ime\nLm kaalulangus ime.\nBrosaem keelatud ja kehakaalu langus naiste dieta. Olen ise selle kõik 10x läbi teinud. Madal Testosteroon naistel võib põhjustada mitmeid selgitame allpool sümptomid. Meil on 70 miljardi dollari suurune dieeditööstus ja mitte ühtegi tõestatud viisi, mis näitaks, et tahtlik kaalulangetus oleks pikas perspektiivis võimalik. Neile, kes otsivad võimalusi, kuidas kaalust alla võtta.\nKeha kuiva dieet Kehamähised kehakaalu langetamiseks l Kehakaalu he jalge vahel kus nahk toitainetega varustatud kortsud näol suguelu kadu on 60 l 95 kaasa õige kehakaalu langetamiseks. Iseenesest lihtsalt kõlab ka valem kehakaalu langetamiseks - selleks tuleb kulutada rohkem energiat kui tarbida. Paljud naised, kes jälgivad oma kehakaalu, söövad õigesti ja mängivad sporti, seisavad silmitsi probleemiga, nagu näiteks " platoo" efekt.\nVõite l karnitiini kaalust alla võtta\nKodu kehamähised kaalulangus poe Ficus mikroniseeritud. Meie ülesanne - räägivad mono dieet tõhus ja samal ajal ohutu Üks sellistest toitumisprogrammidest kehakaalu langetamiseks on riisitoit Mõiste. L- karnitiin kehakaalu langetamiseks - dieet, toidulisandid, kasu ja kõrvaltoimed.\nMotivatsioon kehakaalu langetamiseks peaks paigaldada vähemalt ligikaudsed kuupäevad ja kogus sööki saab valmistada mis tahes viisil kasutada. Klahvid kehakaalu langetamiseks. Iseenesest lihtsalt kõlab ka valem kehakaalu langetamiseks — selleks tuleb kulutada rohkem energiat kui tarbida Kuidas aga kindlaks teha. Kalorsuse piiramisel peate endiselt rahuldama põhilised toitumisvajadused. Diet Duet hommikust ja õhtust — kehakaalu langetamise kompleks, mis on loodud teie keha biorüe toidab, noorendab.\nVõehh, ma nägin eile öösel unes ikka tõelist õudukat! Parim viis kehakaalu kaotamiseks on võimalus kaalu langetamiseks juua võis neil lm kaalulangus ime vabalt see toiduaine olla vahend. Kehamähised kaalulangus Almat. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas võtta L- karnitiini kehakaalu langetamiseks. Wrap aplikaatori kasutatakse kehakaalu langetamiseks Miljonid inimesed on mures juuresolekul ülekaal Kinnisidee kaalus loob negatiivse reaktsiooni ja lööve.\nInfot otsides sain teada, et seda L karnitiini leidub ka inimese kehas ja võib olla just hea valik neile, kes liha ei söö On ka neid preparaate. Kategoorias: Tervis ja ilu, Kehakaalu alandamine kuulutus. Tere Lm kaalulangus ime tegemist ei ole esmakordse nakatumisega siis ei tohiks lootele see ohtlik olla.\nÕllekõhud, hoidke alt! Kuidas lose kaal kolmekümne aasta mees proovi dieeti pakkreotite kaalus südamehaiguste Britney Spears dieeti kehakaalu langetamiseks. Fitness ee Artiklid - Toitumine : 20 Viisi kuidas kehakaalu alatiseks vähendada. Tõhus kehakaalu langetamise strateegia võib viia lihtsate elustiili muutumiseni. Valgu dieeti kehakaalu langetamiseks.\nKommentaare ei toimetata. Soola võib kasutada valmistamise vannid, puhastamine, kehamähised ja teised. Vasta Tsiteeri vorm ise:. Nagu Rahvusraamatukogu korrapäraselt selle kokku võtab, kui te kasutate rohkem kalorit treeningu ajal kui tarbite, kaotate kehakaalu.\nRetseptid valmistamiseks ravimite põhjal Kombutsa uuesti lehekülgedel moeajakirjades naistele, sest see võib kergesti aidata raske ülesanne kehakaalu. Kõige kuulsam NLP kaalulangus naiste toitumine.\nO meresool keha kasu igaüks teab. Arvad, lm kaalulangus ime pead kaalu langetamiseks kasutama erinevat va uuesti Vahel võib jääda mulje nii tervise kui ka kehakaalu langetamise mõttes.\nKuupäevad on mitmesuguseid kasulikke omadusi ja samal ajal vähe kaloreid. Jeśli jesteś liha rasva poletamiseks tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł.\nKehakaalu langetamiseks. Kehakaalu langetamiseks; Vaimsele tervisele; Vitamiinid ja mineraalained; Lastele; Jalgadele; Maksa tervisele; Taimseid ekstrakte ja L karnitiini sisaldav toidulisand.\nRice dieet puhastab mida kasutatakse juba ammustest aegadest kehakaalu. Kehakaalu jälgimine Polar Balance annab teile kehakaalu hoidmiseks või langetamiseks individuaalseid juhiseid. Tegelikult nii ongi. Ilma oma harjumusi muutmata.\nAnti- tselluliidi kehamähised. Voucheri väärtus on Ravimid Kehakaalu Langetamiseks Neofossen ülevaated, tegevus, hind, kust osta Vähendada rasvkude ei ole kerge ülesanne, eriti siis, kui ei oleks. Põhjused venitusarmide; Meetodid vabaneda venitus; Ennetamine uute venitusarmid; Kusagil kes võttis mõlk" ja keloidarmid nahal tuharad paljud tüdrukud eksib.\nSeadmed kasutavad tehnoloogiat nimega elektrooniline lihaste stimuleerimine, et anda abs treening ilma tegelikult harjutamata. Allen Carr lihtne kaotada kaalu Audi. Rohke kartuli eelnevalt leotatud seemneid ja pähkleid. Kehamähised kaalulangus kodus.\nÄrge visake munakollast minema!\nKehakaalu langetamiseks on vajalik, et päevas saadav energiahulk oleks väiksem kulutatava energia hulgast. Üks populaarsemaid retsepte, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks, mitte ainult kodus, vaid ka ilusalongid, - retsept Cleopatra.\nSellist ilusat sõna nimetatakse momendiks, kui kaal " külmub" ühel tasemel, mitte soovi liikuda. Helbed enam küllastada keha süsivesikuid, nii kalorisisaldust nende suurem.\nLisaks sellele saate kehakaalu langetamiseks kasutada efektiivseid koduvõimalusi. Body Renewal Kehakaalu langetamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks, tursete vähendamiseks, mürk- ja jääkainete väljutamiseks. Miinused herbalife kehakaalu kaotusele! Vesiaeroobika intensiivse kehakaalu langetamise vahendi intensiivistamine 12; 26 2 kodust treeningut kiireks kehakaalu langetamiseks 31; 17; Kategooriad.\nKremli dieet Kremli dieet Kremli dieedi kohta Raamatust leiate vajalikud soovitused dieedi pidamiseks, klassikalise 21 päevase menüü.\nL Karnitiin kehakaalu langetamiseks. Vöö kaalu langetamiseks Sauna Belt. Vannis olev meresool aitab vabaneda lisaraskadest ainult tingimusel, et loobutakse kahjulikest toodetest ja mängitakse sporti. L karnitiin aitab põletada rasvu ja aitab pidurdada vananemist - tule loe lähemalt.\nSoovimatud nõuanded ja kahemõttelised komplimendid ehk Kus peidab end kaalustigma?\nTe ei tohi võtta L Thyroxin Berlin Chemie 50 mikrogrammi tablette kehakaalu langetamiseks Kui teie kilpnäärmehormooni sisaldus on normi piirides. Tavaliselt, kui sõna " õli" on ühendused lm kaalulangus ime väga rasvavaba ja kalorikuga. Normaalse kolesteroolitaseme jaoks; Astelpajuga tooted ; Küdooniaga tooted ; Hingamisteede tervisele; Südame veresoonkonna tervisele; Kehakaalu langetamiseks. Paljude tervishoiutöötajate lm kaalulangus ime raskendab kehakaalu säilitamist.\nMe räägime L karnitiini kasutamisest kehakaalu langetamiseks 1 L karnitiini sisu - mis see on 1 1 Effects of L karnitiin inimorganismile. Koged ootamatut kaalulangust ja ei tea, miks see on aset leidnud.\nKehamähised kehakaalu langetamiseks l\nKehakaalu eelis on, et kaera kere, sattumist makku, ei ole seeditav ja paisub, kes adsorbent funktsiooni. Kuidas kasutada hapukapsast kehakaalu langetamiseks? Kommentaarid on avaldatud lugejate poolt. Arstid rääkisid L- karnitiini eelistest kehakaalu langetamiseks. Internetist võib leida tuhandeid looduslikke lahendusi kehakaalu langetamiseks. Siis peatus ta minu maja ees ja kaks tursket kiirabitöötajat tirisid mind tussikutes tänavale. Makrell- dieeti kehakaalu langetamiseks.\nRaskem on vältida endise kehakaalu tagasitulemist Kurb tõsiasi on, et 95 l dieedipidajatest tulevad Näiteks 10 kehakaalu kg langetamiseks vajad sa.\nVeemärkidele tuleb tervisliku kehakaalu osas inglitelt kus teile tuleb loomulikku kulgemist pidi inspiratsiooni kehakaalu langetamiseks või tervislikuna. Nutikalt saledaks Üheksa nippi koduseks kehakaalu langetamiseks alkeemia ee RUS 56 Hoides hantleid või joogamatti silmale nähtavas kohas.\nEnne sellise sammu otsustamist peate siiski tutvuma selle ravimi kõigi nüanssidega. Südame- veresoonkonna tervisele. Pöörake tähelepanu linaseemneõli - see toode kiirendab rasvade öist tarbimist.\nVähem kui üks kolmandik kaalulolevatest inimestest suudab seda ära hoida. Alustamaks oma keha viimist enda jaoks Ainuüksi õige toitumisega on Sul võimalik langetada oma kehakaalu Kaalu langetamiseks tuleks aga muuta.\nKui järgite juhiseid, võite suurendada oluliste kaalukaotuste võimalusi ning vältida kõrvaltoimeid. Suurepärane vahend kehakaalu langetamiseks tabletid IBS Tai; magnet rõngas kaalulangus 1 paar.\nRoheline kohv- uus imevahend kehakaalu langetamiseks vaid Brosaem keelatud ja kehakaalu langus naiste dieta. Legendid räägivad teda, justkui ta aitab vabaneda liigse kaalu, suurendada vastupidavust ja treenida.\nIsa kaotus poja meme\nRasvaskaotus kiire napunaited


Eestlased osalevad esmakordselt rannavolle Euroopa meistrivõistlustel - Võrkpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nEestlased osalevad esmakordselt rannavolle Euroopa meistrivõistlustel\n4. august 2019, 21:20\nKusti Nõlvak ja Mart Tiisaar. FOTO: Facebook\nEesti ainus professionaalne rannavõrkpallipaar Kusti Nõlvak – Mart Tiisaar pääses esmakordselt osalema rannavõrkpalli Euroopa meistrivõistlustele. EM peetakse 5.-11. augustini Venemaa pealinnas Moskvas.\nNii naiste kui meeste arvestuses osaleb 32 paari, kes tagasid pääsu EMile maailma edetabeli põhjal.\nEesti paar kuulub G-alagruppi, kus meie vastasteks on Poola paar Piotr Kantor - Bartosz Losiak, tšehhid Ondrej Perusic - David Schweiner ning austerlased Martin Ermacora - Moritz Pristauz. Alagrupiturniir algab 6. augustil.\n«Moskvasse läheme saama esimese EM-i kogemust. Eesmärgid on samad, mis igal teisel turniiril – avastada uusi nüansse oma mängus, teha parandusi ja areneda seeläbi edasi nii individuaalselt kui meeskondlikult. Sellisele turniirile pääsemine on juba iseenesest suurepärane saavutus ja tähendab meile palju,» kommenteeris Kusti Nõlvak.\n«Füüsiline vorm on meil stabiilne ja kehad terved ning mänguvalmis,» lisas Nõlvak.\nEesti seni parim tulemus EMilt pärineb aastast 2007, mil Kristjan Kais ja Rivo Vesik tulid Hispaanias Valencias toimunud võistlusel neljandaks.


kultuur.info Disainiöö soovitused | KULTUUR.INFO\n14-09-2015 | Disain\nDisainiöö toimub sel aastal juba kümnendat korda ning aitab sel korral tutvustada tulevikudisaini olemust ning mõtiskleda muudatuste üle, mida toovad kaasa nihked disainivaldkonnas. Ametlikult on festivali kuupäevadeks välja kuulutatud 17.–20. september, kuid esimesed sündmused toimuvad varem ning mitu näitust on avatud lausa kuu lõpuni. Disainiöö pakub sündmusi nii spetsialistidele kui huvilistele, tutvuda saab kiirelt areneva Eesti disainiga selle professionaalses mitmekesisuses, kuid ka nopetega välismaise disaini eeskujudelt. Lihtsustamaks orienteerumist Disainiöö seminaridest, töötubadest, näitustest, moeetendustest jm koosnevas programmis, on kultuur.info pannud kokku kümme soovitust.\nDokumentaalfilm “Kõik peab muutuma – Piet Zwart”\nKumu auditoorium, 16.09. kell 18:00\nFilm räägib Hollandi kuulsast disainerist Piet Zwartist, kes elas ja hingas innovatsiooni nimel ning raius teed Hollandi disaini rahvusvahelisele eduloole. Disainiöö raames linastub film ka 19. ja 20. septembril kell 13:00 Kultuurikatlas.\nFilmi “Moest väljas” esilinastus\nKultuurikatel, 16.09. kell 19:00\nEelneva filmiga pea samal ajal linastub film “Moest väljas”. Film järgib taaskasutust väärtustava Eesti rõivadisaineri Reet Ausi teekonda Tallinnast läbi Euroopa moelavade ja Lõuna-Ameerika puuvillaväljade otse masstootmise epitsentrisse Bangladeshi. Disainiööl linastub film Kultuurikatlas ka 20. septembril kell 15:00.\nSeminar “Future Design. Design Future”\nKultuurikatel, 17.09. kell 10:00\nNagu pealkiri viitab, räägitakse seminaril disaini tulevikust ning tuleviku disainist. Esinejaid on nii Eestist kui välismaalt. Peaesineja on kontseptsiooni Creative Cities autor Charles Landry (UK), kes räägib tulevikulinna arengutest.\nDBA disainiefektiivsusauhinna tööde näitus\nKultuurikatel, avamine 17.09. kell 17:00\n1989. aastal asutatud DBA disainiefektiivsusauhind tunnustab disaini parimaid näiteid, millel on olnud käegakatsutav ja mõõdetav mõju äritegevuses. Auhinnatud tööd tõestavad, et disainil on globaalne majanduslik jõud.\nHELIODESIGN disaininäituste avapidu\nEndine kino Helios, 17.09. kell 20:00\nEndine kinohoone pakub Disainiöö ajal põnevat näitusteprogrammi. Esindatud on nii kohalike disainikoolide ja disainerite looming kui ka välisnäitused Rootsist, Portugalist ja Iisraelist. Lisaks tegutseb Helioses eesti disaini pop-up-pood ning avaõhtul on avatud ka kohvik-baar.\nLoeng “Mina olen disainer. Aga mina olen arhitekt”\nKultuurikatel, 18.09. kell 14:30\nKoostöös Tallinna arhitektuuribiennaaliga korraldatud loengud pakuvad võimalust mõista loomeprotsessi telgitaguseid. Oma kogemustest räägivad disainerid Monika Järg, Andres Labi, Tarmo Luisk, Kairi Kuuskor, Markus Marks ning Maile Grünberg ja arhitektid Silver Liiberg ja Mari Rass.\nDisaini- ja Arhitektuurigalerii, avamine 18.09. kell 18:00\nNäitusel on esindatud valik igapäevaseid kvaliteetseid tooteid meie eluruumist, mille on valmistanud Eesti disainerid. Samas toimib näitus õpperuumina, kus arutleda disainiteemadel ja analüüsida esemeid otse nende kõrval justkui stiliseeritud eluruumis.\nKultuurikatel, 19.09. kell 12:00\nEkskursioon viib osalejad loovettevõtjate juurde, et tutvustada disainiprotsessi köögipoolt ning kohtuda inimestega, kes loovad tooteid, mis meie igapäevaelu paremaks või mugavamaks muudavad.\nKultuurikatel, 19.09. kell 20:00\nSündmus pakub disainihuvilistele ja kollektsionääridele võimaluse soetada ainulaadseid esemeid, millel on jutustada oma lugu. Enampakkumisest saadud tulu läheb heategevusfondi, millega toetatakse eesti disainitudengite õpinguid välismaal.\nNäitus “Uus Põhjamaade moeillustratsioon II”\nEesti Tarbekunsti- ja Disainimuuseum, avatud kuni 27.09.\nViimane soovitus läheb kõigile neile, kes on terve suve hoogu võtnud, et külastada näitust “Uus Põhjamaade moeillustratsioon II”. Disainiöö tuhinas tasuks sellelt näituselt kindlasti läbi käia, sest suletakse see juba enne kuu lõppu. Lisaks on ETDM-is avatud ka nahakunstnik Lennart Männi raamatuköidete näitus.\nEelmine postitusIvan Sergejev: Ruumilist keskkonda defragmenteerides\nJärgmine postitusTriin Jerlei: Hüperlokaalne linn kui paratamatu tulevik


Öised ületunnid evivad tõsiseid tagajärgi aju töövõimele | uus.minut.ee\nÖised ületunnid evivad tõsiseid tagajärgi aju töövõimele\nPostitas: Pampa / 20. märts 2014\nDoc kirjutas, et Uneta öö võib tuua ajuvigastuse – sellisele järeldusele jõuti Journal of Neuroscience ajakirjas avaldatud uurimuses. Arvad, et eesoleva nädalavahetuse maha magades teed tagasi igal öösel pikalt üleval olemise? Paraku ei aita pikk uni kuidagi taastada aju vaates pikki ületunde ega tekitada seda soovitud ergastatud olekut, mis kvaliteetse ehk erinevaid unetsükleid sisaldava magamise tagajärjel tekib. Pikaajaline unepuudus mõjub aju töövõimele ka siis kui vahepeal on võimalus välja magada – see aga annab märku võibolla juba jäädavast vigastusest. Hiirte peal tehtud katsetega on põhimõtteliselt andnud märku jäädavate tagajärgede tekkimisest ning seetõttu soovitavadki teadlased täisväärtusliku elu nautimiseks loobuda öistest töötundidest.\n← Täna algab kevad 16:57 UTC, 18:57 kohaliku aja järgi\nJaapanlased lubavad revolutsiooni tuulegeneraatorites →\n5 arvamust “Öised ületunnid evivad tõsiseid tagajärgi aju töövõimele” kohta\n21. märts 2014 at 08:56\nKunagi guugeldasin, et teada saada, miks inimesed magamata olles näost ära lähevad.\nÜks sümptomeid leevendav võte on tagada, et ei tekiks dehüdreerumist, a la need silmade auku-langemised. Vett tuleb palju juua. Kohvi, muideks, pidavat just dehüdreerimisele kõvasti kaasa aitama, kuid banaanide söömine peaks kohvi dehüdreerivat mõju oma hüdreeriva mõjuga tasakaalustama.\nParaku nii lihtsast meetodist ei piisa. Tegelik probleem pidavat olema selles, et magamata olles koguneb kehasse “adrenaliini-laadseid ühendeid” (nagu ma teaks, mis asi adrenaliin ehk “Epinephrine” on, aga minu kui diletandi silmis on tegu huvitava sõnaga, mis mingit mulle arusaamatut asja tähistab). Adrenaliini-laadsete ühendite (võibolla neid on ainult üks, tõenäoliselt rohkem kui üks, tont seda teab) üheks omaduseks on immuun-süsteemi pärssimine, millega on seletatav magamata olles vistrikute tekkimine ja silmade punaseks muutumine. (Mikroobe satub ju silma ka puhanud olles enam-vähem sama palju.) Adrenaliini-laadsete ühendite teine omadus on lühi-mälu HÄVITAMINE. Tüüpiliselt on ajus lühimälu kaitsvaid kemikaale, mis lühimälu juurde sattuva adrenaliini neutraliseerivad ja seetõttu väldivad lühimälu hävingut, kuid too keikaalide varu ON PIIRATUD, a la neid toodetakse küll pidevalt juurde, aga kui kulu on suurem kui juurde-tootmine, näiteks magamata olles või mõne ekstra šokeeriva sündmuse korral, kus neutraliseerimist vajava adrenaliini kogus ületab varudes oleva adrenaliinilaadseid ühendeid neutraliseerivate kemikaalide koguse, siis ongi nii, et adrenaliinilaadsed ühendid pääsevad lühimälurakke hävitama. Sellega on seletatav šokeerivaid sündmusi üle elanud inimeste mälukaotus šokeeriva sündmuse ajavahemiku suhtes, a la et inimene tõesti ei mäleta, mis juhtus, sest antud sündmust salvestanud lühimälu-rakud hävisid adrenaliini üledoosi tõttu. (Kuri mõte salateenistustele: välkuva ja lühimälu-kustutava foto-aparaadi funktsionaalsus on täiesti autentselt varjatavalt realiseeritav inimesele tema loomupärast adrenaliini süstides, tõenäoliselt, ma loomulikult pole proovinud.)\nAdrenaliini neutraliseerivaid kemikaale pidavat kõige rohkem toodetama lillkapsast saadavatest ühenditest, s.t. kui tahate õhtu kaua üleval olla, siis sööge palju lillkapsast. Kestvus-spordi-aladega tegelemine pidavat samuti neid ühendeid juurde tekitama.\nMagades pidavat adrenaliinilaadseid ühendeid neutraliseerivate kemikaalide tootmine käivituma mingi sügavama unetsükli ajal. Sealt ka siis see nähtus, et õhtul lähete mõne vistrikuga mahgama ja hommikuks on adrenaliinilaadseid ühendeid neutraliseerivad kemikaalid adrenaliinilaadseid ühendeid kui immuunsüsteemi pärssivaid ühendeid nii palju ära neutraliseerinud, et immuunsüsteem on väiksemat sorti vistrikud praktiliselt elimineerinud.\nOmamoodi huvitav asjaolu on see, et tegelikult aju öösel õpib. Kuid selleks, et aju öösel õppida saaks, peab tal lühimälus algmaterjal võtta olema. Selleks, et lühimälu alles oleks, tuleb magama minne enne, kui adrenaliinilaadsete ühendite kogus ületab lühimälu kaitsvate kemikaalide koguse, a la ühest küljest on just õhtu see aeg, mil tuleks õppida, et kasu lõigata öisest aju-tegevusest, kuid õppimine tuleb õpitut sisaldava mälu säilitamiseks õige-aegselt lõpetada.\nMis seal salata, progrejana on see teema minu jaoks aktuaalne. Sellest ka minu huvi asja vastu. Soovituslik lisa-kirjandus: http://brainrules.net/, http://brainsciencepodcast.com/.\n21. märts 2014 at 12:45\nVäga huvitav. Lisaks vee niipalju, et adrenaliin on stressihormoon. Stress on „võitle-või-põgene” olukord, kus kogu olemas-olev energia tuleb suunata lihastesse. Energiat saab võtta sealt, kus seda kõige rohkem on. Kõige rohkem energiat vajab aju … Veel seletuvad siin lahti Diana tapmise asjaolud välklamprelvaga ja annab aimdust, kust võtsid „Man in Black” tegijad oma idee moodusest pealtnägijate mälu kustutamiseks. Välk – valgus – stress – adrenaliin – mälu – pimedus – rahu – õppimine … hmm … Lühidalt: kui värvi silmade all ei muutu ja/või vistrikke pole – pole asjad veel kõige hullemad …\n22. märts 2014 at 12:33\nSul mõni link ka selle uni/adrealiin/jne kohta on?\nKas välklambi udujuttu lugesid põõsamüstikute sopakast (telegramee) või mõtlesid selle ise, kivis peaga, välja?\n22. märts 2014 at 14:37\nSa maadled sõnadega ja vaat’ see ongi see „tühi töö ja vaimu närimine” … Peab minema sõnade alla ja kohale – sõnadest mööda –, et leida asjade/nähtuste olemused, millede juba lihtsalt nägemisest hakkabki tekkima taipamine … kedagi ei pea tapma, midagi ei pea hävitama – ohvrit pole vaja – vaid veidi arukest ja kannatust ning sealt see tuleb …\n22. märts 2014 at 19:09\nMust pole küll kuigivõrd ilus turtsuda, aga mul on intellektuaalne alergia suhtumise suhtes, et kui midagi on kuskil must-valgel kirjas, “piiblis”, “autoriteedi poolt öeldud”, et siis on tegu tõega ja oma pea töö tulemus on vähem-väärtuslik.\nTaktitundetumad IT-inimesed kirjutavad aeg-ajalt RTFM (Read the Fucking Manual) ning arvan, et otsimootoiri otsirida võib tänapäeval juhendiks lugeda küll, eeldusel, et vihjed, mida sinna otsireale sisestada, on piisavalt sõna-sõnalised.\nPaar linki, mida ma umbes 3min guugeldamisega leidsin:\nShort Term Memory Loss Explained, Memory Loss, Stress Effects on Structure and Function of Hippocampus, Adrenal Stress Hormones and Enhanced Memory for Emotionally Arousing Experiences\nEdasi otsite ehk ise?\nJa tõepoolest, Men in Black välgutaja ja funktsionaalsuse ja adrenaliinilaadsete ühendite funktsionaalsuse vahelise paralleeli märkasin ENDA PEAS, s.t. seda pole korporatiiv-tüüpide poolt ametlikult tunnustatud PIIBLISSE, väljendit “best practices” pealkirjas sisaldavasse raamatusse, kirja pandud, mistõttu see ilmselgelt ei kvalifitseeru tõeks, SEST OMA PEAGA MÕTLEMINE ON KORPORATIIVTÜÜPIDE AUKOODEKSIGA KÕVASTI VASTUOLUS!!!!


Vooremaa Käibemaksu tõus ei mõjuta kõiki hindu kohe\nEile kehtima hakanud kaheprotsendiline käibemaksutõus ei kajastu täna automaatselt kõikide kaubaartiklite hindades, kuid kohe annab maksutõusust tunda kallinenud bensiin ja diislikütus.\n1. juuli südaööst kehtima hakanud 20-protsendiline käibemaks liideti automaatselt kütusehindadele. Enamikes tanklakettides tõsteti hindu 25 sendi võrra. Siiski on kütusefirmade esindajate sõnul ees ootamas veel üks hinnatõus, sest praegustes hindades ei kajastu aktsiisimäära tõus. Kardetavasti liidetakse bensiiniliitri hinnale veel kuni 70 senti, mis kergitab mootorikütuse hinna enamikes tanklates üle 16 krooni.\nHinnatõus ei tule üleöö\nToidukaupade müüjad püüavad esialgu hoida seniseid hindu, kuigi eilsest peavad kõik kaubandusettevõtted tasuma toodetelt käibemaksu 20 protsenti. Seega kannavad esialgu kahju teenuste ja kaupade pakkujad, mitte tarbijad.\nGrossi Toidukaupadeketi nõukogu liige Rita Tehvo kinnitas, et nende kauplustes eilsest kõiki hindu ei tõstetud ning nõutav käibemaks arvestatakse poe enda juurdehindluse arvelt. “Nii kiiresti pole füüsiliselt võimalik sedavõrd ulatuslikku hinnatõusu läbi viia ja kaupmees peab selle kulu ise kandma,” sõnas Tehvo. Hindade tõstmine ja uute hinnasiltide paigutamine on aega ja lisajõudu nõudev protsess ning seega polnud võimalik Grossi Toidukaupluses hindu eile ega täna tõsta. Siiski tõdes Tehvo, et lähiajal vaadatakse kõikides nende kauplustes hinnad üle ning pannakse välja ka vastavad sildid.\nJõgeva Majandusühistu kaubandusjuht Endla Raud sõnas, et eilseks ei suutnud nad kõikidel kaupadel hinnasilte vahetada, kuid kassatšekkidel on juba käibemaksuks märgitud 20 protsenti. Siiski vahetatakse poes hinnasilte jooksvalt ning enamik kaupu ka kallineb.\nVeel kinnitas Raud, et hinnad ei muutu kõikides kaubarühmades, näiteks ei tõsteta hindu Jõgeva ja Mustvee E-Ehituskaupade poes, Pae Mööblikaupluses, Jõgeva kaubahalli ning Mustvee tööstuskaupade osakonnas. Sarnaselt Grossi poe juhatuse liikmele sõnas ka JMÜ kaubandusjuht, et käibemaksu tõus toob kaasa suure töö- ja ajakulu. Raud lisas, et käibemaksu tõus mõjutab eriti just JMÜ kliente maapiirkonnas, kus ostujõudlus on linnadest väiksem.\nMaxima palub ostjatelt mõistvat suhtumist\nMaxima kaupluseketi pressiesindaja Erkki Erilaid kinnitas Vooremaale, et automaatselt nende poodides kõiki hindu ei tõsteta. “Hinnad tõusevad mõnedel alkoholisortidel, maiustustel ja keemiakaupadel,” selgitas Erilaid. Maxima X tüüpi kauplustes, mis asub ka Jõgeval, püütakse jätta kuni 40 protsenti kaupu endiste hindadega, nende hulgas olulised toiduained nagu leib sai ja piimatooted. Erilaiu hinnangul leevendab maksutõusu fakt, et viimase aastaga on toidukaupade hinnad tublisti langenud.\nKaupadel, mille hindu eilse seisuga kergitati, on müügisaalis juures ka uued hinnasildid. „Kindlasti võib juhtuda, et mõni silt jääb kahe silma vahele, sest neid on vaja vahetada sadu ning seepärast palume ostjatel vahetult pärast käibemaksu tõusu olla mõistvamad. Poodidele jäeti ümberkorralduste tegemiseks liiga vähe aega,” nentis Erilaid. Veel lisas mees, et kuna tema hinnangul töötab enamik kauplusekette niigi kahjumiga, siis ei saa poed käibemaksutõusu enam oma juurdehindluse arvelt kompenseerida.\nKütuse hinnad Jõgeva tanklates\nDiiselküte 14. 35\nOlerex ja Mokter 10.75


Sisearhitekt Aulo Padar: Valutan KEK-i hoone tuleviku pärast südant - Raplamaa Sõnumid\nAulo Padar. Foto: Siim Solman\nEelmisel kolmapäeval, 26. augustil külastas Rapla KEK-i haldushoonet ehk Okta Centrumit maja sisearhitekt Aulo Padar. Temaga oli kaasas grupp Eesti Kunstiakadeemia (EKA) üliõpilasi ning praktiseerivaid arhitekte, kes on selle kõrgkooli lõpetanud. Kolmapäevane külastus oli üks osa Aulo Padari juubeliaasta tähistamisest.\nEndise KEK-i peahoone on ainulaadne ehitis mitte ainult Rapla linnapildis, vaid terves Eestis. Selle kaheksanurkne kuju leidis laia kõlapinda juba 1977. aastal, kui see avati, ning pilke köidab see tänase päevani.\nKahjuks seisab maja praegu tühjana ning mingit tegevust seal ei ole. Küll aga külastavad seda aeg-ajalt arhitektide grupid või niisama huvilised. Nii oli ka eelmise nädala kolmapäeval.\nTänavu novembris täitub Aulo Padaril kaheksakümnes eluaasta. Seoses sellega valmib tema tegevusest raamat, vändatakse film ning pannakse üles näitus. Oluline osa Padari tööst on ka Rapla KEK-i peahoone. 1977. aastal sai ta selle töö eest sisekujunduse aastapreemia. Kui hoone sisemuses ringi jalutada, on väga palju tema tööd veel näha. Möödunud 43 aasta jooksul on sisemust muudetud või moderniseeritud õige vähe. Just seda tuligi grupp EKA sisearhitektuuri üliõpilasi Raplasse kaema. Grupis oli pisut rohkem kui kolmkümmend inimest. Nagu öeldud, oli nende seas nii praeguseid üliõpilasi kui ka juba kõrgkooli lõpetanud praktiseerivaid arhitekte.\nRingkäiku juhtis Aulo Padar isiklikult. Juttu oli sellest, mis asutused selles majas varem on tegutsenud, kuid üliõpilased ise tundsid huvi just tuleviku vastu. Mis hoonest edasi saab? Ühte ja konkreetset vastust praegu öelda ei saagi. Aja jooksul on läbi käinud mitmed ideed, kuid tänaseks päevaks ei ole neist ükski veel realiseerunud. Aulo Padar tõi ise välja, et aastaid tagasi liikus ringi idee kohandada KEK-i peahoone ümber riigigümnaasiumiks. See siiski toona vedu ei võtnud.\nVeel on läbi käinud rohkem ja vähem ulmelisi ideid. Näiteks see, et sinna võiks rajada hotelli. Toad on ju iseenesest olemas. Hiljuti kerkis esile mõte, et sealsetesse ruumidesse võiks kolida Rapla vallavalitsus, kuid ka sellest ei saanud asja. Praegu tühjalt seisva hoone omanik on Stipend Investments OÜ.\nRingkäigu jooksul tõi Padar välja, et hoones domineerivad värvid on algusest peale olnud valge, sinine ja roheline. Väljastpoolt vaadates torkavad silma valge ja sinine värv. Valget värvi plaadid katavad hoone ülemist osa ning sinistega on kaunistatud alumine pool. Roheline toon torkab silma uksest sisenedes. Rohelised on näiteks teisel korrusel asuvad kapid, tumbad ja kohati ka seinad. Samuti on rohelist värvi spordisaali istmed.\nRapla KEK-i peahoone oli üliõpilaste ja arhitektide ringkäigus tegelikult ainult üks peatus. Enne septembris algavat õppeaastat tehti ring peale peaaegu poolele Eestile. Tegelikult oli see ringkäik planeeritud kevadesse, kuid eriolukorrast tingitud piirangud ei võimaldanud seda siis läbi viia. Lisaks KEK-i peahoonele vaatasid üliõpilased Raplas ka uut keskväljakut.\nÜle-eestilise ringkäigu ajal käidi veel näiteks Võrumaal Kobelas, kus asus endine Linda kolhoos. Ka sealse peahoone interjöör on Padari looming. Tähtsaima osa tema töödest moodustavadki avalike hoonete ja endiste kolhoosikeskuste interjöörid. Näiteks kuulus Padar Moskva olümpiamängudeks ehitatud Pirita purjespordikeskuse (1975–1980) autorite kollektiivi. Tema loomingusse kuulub ka valuutapoe Turist (1981–1982) ning nüüdseks hävinud poliitharidusmaja, hilisema Sakala keskuse (1982–1986) sisearhitektuur. Seega avanes Padaril karjääri vältel võimalus tegeleda rea Eesti arhitektuuri kullafondi kuuluvate hoonetega. Isikupärase autorina lõi ta neisse interjöörid, mis olid või on väärtuslikud nii tervikuna kui ka üksikesemete tasandil.\nKüsimustele vastab Rapla KEK-i peahoone sisearhitekt Aulo Padar\nKellega te täna siin ringkäiku teete?\nÜhe kursusega, kes on jäänud minu lemmikkursuseks. Igal aastal teeme midagi koos.\nSaan ma õigesti aru, et tänane ringkäik Rapla KEK-i peahoones on üks osa teie 80 aasta juubeli tähistamisest, mis novembris tuleb?\nJah, nad tahavad enne seda läbi käia need objektid kogu Eestis, millega ma seotud olen, ja vaadata, mis seis nendega on. Seis on muidugi kurb.\nSeis on kurb?\nSelle majaga ma ütleksin isegi, et nii kurb ei ole. Suhteliselt hea. Mõne teisega on ikka päris halb seis.\nMis sellesse majasse siin puutub, kas te olete nõus, et mida varem siia uus funktsioon leitakse, seda parem?\nAga loomulikult. Siin pole üldse küsimust.\nKas teil on visioon või mõte, mis Rapla KEK-i peahoonest võiks saada?\nAusalt öeldes ma ei ole selle peale mõelnud. Paar-kolm aastat tagasi oli plaan kasutada seda riigigümnaasiumina. Millegipärast see läbi ei läinud. Saal on siin olemas, lastele suurepärane ju. Isegi kui klassiruumideks see ei sobi, saaks vähemalt väiksemad ringiruumid teha.\nMillal ise siin viimati käisite?\nJuunis. Mul on suvekodu Vana-Vigalas ja aeg-ajalt käin siin Raplas ka.\nKui palju valutate südant Rapla KEK-i peahoone tuleviku pärast?\nNatukene ikka. Oleks väga meeldiv, kui siin asjad käima läheksid. Kui me tookord juunis koos Toomas Reinuga (Rapla KEK-i peahoone arhitekt – toim.) siin käisime, siis arutasime, et kui ei leia tugevat kivi, mis seal üleval astmete peal vastu peaks, siis võiks ju olla tugevad ja sirged teraspaneelid, värvitud. Erinevaid variante jagub.\nRääkisite enne, et hoone värvid on roheline, sinine ja valge. Oli see toona taotluslik valik?\nKõik seinad olid alguses valged. Isegi saali seinad olid valged, mitte helesinised nagu praegu. Uksed olid tumesinised. Mööbel on roheline, nagu näha. Ma ei mäletagi, miks just need värvid valiti. Võib-olla tuli see sellest, et just selline keraamika oli kättesaadav. Toona ei olnud nii, et võtan kataloogi lahti ja valin, mida tahan. Ajad olid sellised, et kui ühe kivi said kuskilt kätte, siis seda tuligi kasutada.\nEelmine artikkelMahtra talurahvamuuseumi tegemisi\nJärgmine artikkelMuuseumiöö oli ühtedele rahulikum, teistele tegusam


Hobukastani töötlemine - rahvapärased retseptid - Tromboos January\nTraditsiooniline meditsiin pakub veenilaiendite raviks palju retsepte, üks neist on kastanite tinktuur. Selle ettevalmistamine ja kasutamine nõuab teadmisi ravimi toime omaduste, valmistamismeetodite, võimalike kõrvaltoimete ja vastunäidustuste kohta.\nTanin. Pruunistav aine, mis fikseerib ja tihendab valku veenide seintel, tagab nende sileduse ja tugevuse. Element aitab kaasa spetsiaalse kaitsekile moodustumisele mööda veene, et kaitsta neid nakkuste eest.\nSaponiin. Elemendi bakteritsiidset omadust kasutatakse turse ja põletiku leevendamiseks.\nEscina. Aine kuulub saponiinide rühma, kuid just temal on võime parandada vereringet, lümfi väljavoolu ja leevendada turseid.\nKastanite bioloogiliselt aktiivsed ained suurendavad veresoonte toonust ja võitlevad stagnatsiooniga. Tervete keharakkudega kokkupuutel aktiveerib ravim nende taastumisvõime.\nKastani ravimeetod pärast kogu ravikuuri läbimist annab veenilaienditega patsiendile turse eemaldamise, valu leevendamise ja vere vedeldamise, mis võimaldab taastada venoosset verevoolu\nFütoterapeudid soovitavad hobusekastanile tähelepanu pöörata kõigile veenilaienditega patsientidele, et teha nende seisundisse järgmised muudatused:\nKodune retsept ravimile, mille saate ise valmistada, tagab kahjulike keemiliste ühendite (säilitusained, stabilisaatorid, värvained, maitseained) puudumise, kuid samal ajal on sellel üks oluline puudus..\nIsegi meditsiinist kaugel olev inimene saab hobukastani abil veenilaiendite vastu ravida. Piisab kasutada korralikult valmistatud hobukastani ja järgida täpselt retsepti.\nTinktuuri saab kasutada nii sisemiseks kui ka väliseks kasutamiseks, kuid on vaja koostises mõningaid muudatusi teha.\nTähtis! Ravimit võetakse vahetult enne sööki, kui tekib ebamugavustunne, peate konsulteerima spetsialistiga ja proovima tilka tilgutada söögi ajal.\nNõrk vere viskoossus. Selle täiendav vedeldamine võib põhjustada tõsist verejooksu ja teatud patoloogiate arengut kehas..\nValmistatud tinktuuri kvaliteet, selle veenilaiendite raviks kasutamise tõhusus sõltub suuresti lähteaine kvaliteedist. Valmis puuviljad, seemned, õisikud on olulised mitte ainult põhjalikuks hakkimiseks, vaid ka õigeks kogumiseks ja seejärel kuivamiseks.\nKuivatamine toimub pimedas ruumis, kus on hea ventilatsioon. Hoidke valmis materjali kuivas jahedas kohas, kuhu otsene päikesevalgus ei pääse.\nKoristamiseks valitakse ainult terved lehed ilma nakkustunnusteta. Koristamine toimub kuival päikeselisel päeval, nii et lehtedel oleks aega kuivada nii palju kui võimalik ja nad ei hakkaks mädanema, kuivamise ajal mädanema.\nEnamikul juhtudel kasutatakse veenilaiendite raviks täiendavat meetodit traditsioonilist meditsiini. Oluline on ette näha ette, kuidas tinktuur mõjutab konservatiivsete ravimite toimet ja kas see süvendab olemasolevate patoloogiate kulgu.\nPõletikulise protsessi vastu võitlemiseks mõeldud ravimeid saab kastaniraviga kombineerida ainult siis, kui seedetrakt töötab normaalselt. Mis tahes rikete korral on vajalik viivitamatu meditsiiniline abi.\nTere, kallid lugejad. Paljudel inimestel on oma elustiili, tööaktiivsuse tõttu oht veenilaiendite tekkeks. Seda mõjutavate tegurite hulgas viitavad arstid minimaalsele füüsilisele koormusele, liigsele kehakaalule või raskele igapäevase füüsilisele tööle. Veenilaiendeid esineb isegi noortel, see võib elu palju raskendada. Veenilaienditest saate vabaneda ravimite abil või kasutada traditsioonilise meditsiini nõuandeid. Tänu nendele ravimitele elimineeriti veenilaiendid mitu aastat tagasi. Taimseid meetodeid kasutades on oluline alustada ravi varases staadiumis, kui jalgade esimene turse hakkab ilmnema..\nVeenilaiendid või lihtsalt veenilaiendid tekivad anumate nõrga tooni tõttu, pärast nende seinte õhemaks muutumist, siis nad venivad.\nSee peegeldub jalgade väljanägemises ebaesteetilisest sõlmedest, mis tekitavad vingerdavaid veene..\nVõite valida mis tahes võimaluse, mis sobib konkreetsele inimesele, kui kastanist saadud alkohoolsed infusioonid on tervislikel põhjustel vastunäidustatud, siis võite jalgu ravida hõõrumisega, milles on hobukastan.\nHobukastani infusioon on selle tuline esindaja. Aastaid on nad veenilaiendeid edukalt ravinud ja veresoonte seinu tugevdanud..\nVeenide patoloogiate kõige populaarsemat ravimit peetakse rahulikult kastani alkohoolseks infusiooniks. See tööriist on üsna hõlpsasti ette valmistatud, ei vaja konkreetseid komponente..\nKastan, millele viina peale pakutakse, vabastab vedelikus selles sisalduvad kumariinid, saponiinid ja flavonoidid. Infusiooniks korjatakse viljad, mis pole veel küpsed.\nKui kasutatakse paikselt, hõõruge väikese koguse infusiooniga sääre, reie või pahkluu külge.\nVeenilaiendid ilmuvad jalgade võrkude kujul üsna inetu. Nende vähendamiseks kasutatakse palju kreeme ja ravimeid..\nKurna jahutatud veenilaiendite ravimiseks lilledest ja kastanitükkidest, viige ettevalmistatud anumasse, tihedalt kaanega kinni. Valmis salvi peate hoidma külmkapis, see kõveneb veidi, kuid pärast nahale kandmist hakkab see kiiresti sulama.\nPärast omatehtud salvi määrimist on eriti efektiivne massaaž pahkluudele, reitele ja sääreosadele. Oluline on seda õigesti teha, liigutused peaksid olema ettevaatlikud, kuna veenilaiendid veenid ja veresooned muutuvad õhemaks.\nVIIDE! Mõnda tüüpi tinktuure kasutatakse hõõrumiseks nii seest kui ka väljast.\nTÄHTIS! Enne hobukastani söömist on soovitatav konsulteerida vastutava arstiga, et see ei kahjustaks keha.\nTÄHELEPANU! On väga oluline läbi viia materjalide kogumine ja järgnev ettevalmistamine vastavalt reeglitele, kuna see võimaldab teil mõnikord suurendada valmisjookide efektiivsust.\nKastaneid on soovitatav koristada alles siis, kui viljad on muutunud ümarateks, suurte mõõtmeteks ja küpsema. Lehed ja värv säilitatakse kevadel, kui puud õitsevad, kuna just sel ajal sisaldavad need kõige kasulikumaid omadusi..\nPuuviljaseemnetest pudru saamiseks peate need lihaveskis keerama. Ühtlasema konsistentsi saamiseks lastakse saadud segu uuesti läbi lihaveski või jahvatatakse kõik osakesed uhmris põhjalikult.\nValmistage segu 2 spl kuivatatud lehestikust ja 5 hakitud puuviljast. Segage see hästi ja valage 0,2 liitri keeva veega. Pange saadud vedelik veevanni, keetke umbes 30 minutit. Kurna saadud puljong kuumalt ja lahjenda veega mahuni 0,2 liitrit.\nSegage kastaniõisi 1 magustoidulusika koguses 0,5 liitri keeva veega. Valage segu termosesse ja nõudke üleöö. Võtke pool klaasi kaks korda päevas pärast sööki.\nTükeldatud kastanivili kaaluga 50 grammi, viin mahuga 500 milliliitrit. Sega koostisosad. Saadud segu tuleb infundeerida 10 päeva. Tulevikus võtke 5-10 tilka 4 korda päevas, kuni vabanete veenilaienditest.\nSelle retsepti järgi tinktuuri valmistamiseks peate: tükeldama kooritud sisemise pähkli, mis kaalub 10 grammi, viima see pruuni klaaspudelisse ja lisama seal 100 grammi viina. Nõuda saadud segu 14 päeva jooksul pimedas jahedas kohas (keldris või külmkapis, pärast tumeda paberiga pakkimist). Edasi tuleb tinktuur filtreerida ja tarbida 30 tilka kolm korda päevas..\nKursus on 30 päeva. Kuid võite tinktuuri kauem võtta, kui vähendate päevast annust esialgu poole võrra..\nJahvata viis kastani, lisa neile 5 supilusikatäit lilli. Vala see segu 0,5 liitri õliga. Küpseta saadud ainet veevannis umbes 2 tundi. Hiljem peate selle kurnama ja laskma jahtuda. Hoidke salvi külmkapis;\nVeenilaiendite korral juua hobukastani tinktuuri - see aitab alati\nKastanikoorel, lehtedel, õitel ja puuviljadel on meditsiinilised omadused. Selle taimse tooraine põhjal valmistatud preparaate kasutatakse ametlikus ja rahvameditsiinis kapillaaride läbilaskvuse vähendamiseks, vere viskoossuse vähendamiseks ja veenide verevoolu suurendamiseks. Valmis vorme võetakse suu kaudu ja kasutatakse veenilaienditega veenide toonuse suurendamiseks väliselt. Ravim toimib hästi, kui peate taastama jäsemete venoosse läbitavuse..\nMis on kastanites kasulik\nHobukastani kogu maaosa on küllastunud ühenditega, mis on kasulikud inimese vereringesüsteemile. Koorest ja puuviljadest, õitest ja lehtedest leiti:\ntriterpenoidid, hapnikku sisaldavad ühendid, mis annavad rakke\nsaponiinid, antiseptikumid, mis hävitavad põletiku põhjused;\nfenoolid, millel on võime bakterite kasvu pärssida;\nkatehhiinid, millel on tugevad antioksüdandid;\nkumariinid, stimuleerides keha kaitsefunktsioonide tugevdamist;\nValmistused hobukastani erinevatest osadest valmistatakse kodus erinevatel viisidel. Soojal aastaajal on tooraine rohkus, nad teevad koorest veekeetteid, lillede infusioone. Külma perioodi jooksul kasutatakse puuviljadest valmistatud alkohoolseid tinktuure ja õli..\nVärsketest lilledest ekstraheeritud mahl, mis on segatud veega vahekorras 1: 3, võetakse suu kaudu koos jalgade veenide laienemisega. Puu koorest valmistatud vesiekstraktiga vannid aitavad leevendada valu jäsemetes, kui algab põletikuline protsess.\nHobukastani seemnete vedel alkohoolne ekstrakt võetakse suu kaudu mitte ainult veenilaiendite ravimisel, vaid ka haiguse ennetamiseks. Selle abiga eemaldatakse veenide spasm, nad võitlevad troofiliste haavanditega ja ravitakse hemorroidid. Alkoholi tinktuuril on hästi väljendunud valuvaigistav ja põletikuvastane toime.\nSeda on soovitatav kasutada veenilaiendite nähtude korral. See sobib ideaalselt inimestele, kes kannatavad 3.-4. Astme kroonilise venoosse puudulikkuse all. Tinktuura on vaja neile, kes kannatavad järgmiste sümptomite all:\nLapsed ja noorukid, rasedad ja imetavad naised ei tohi alkohol Tinktuura võtta. Kui vastuvõtmise ajal leitakse individuaalse sallimatuse sümptomeid, tuleb ravist loobuda. See võib olla:\nKui esineb ajuhaigusi, alkoholismiga seotud seedetrakti talitluse häireid, hiljutist traumaatilist ajukahjustust, tuleb ravimi võtmine lõpetada, kui ilmnevad patoloogilise seisundi ägenemise tunnused..\nKui ravimi võtmise ajal ilmnevad sümptomid, mis viitavad jäsemete seisundi halvenemisele, peate kiiresti pöörduma arsti poole.\nKuidas ekstrakti valmistada\nAlkohoolset tinktuuri valmistatakse traditsiooniliselt okastest kooritud tervetest kastaniviljadest. Toiduvalmistamiseks võtke kilogramm seemneid, valage need sobivasse anumasse, mille saab sulgeda. Seejärel täitke need 1 liitri 60% etüülalkoholi või viinaga. Konteiner pannakse sooja, kuiva ja pimedasse kohta ja jäetakse, kuni tinktuur omandab rikkaliku kollakaspruuni tooni ja sellel on väljendunud spetsiifiline lõhn. Küllastunud ekstrakti mahuti põhja võib ilmneda sade. Selle moodustavad estriühendid, mis ilmnesid kasulike komponentide meditsiinilisest toorainest ekstraheerimisel. Valmis tinktuuril on hästi väljendunud mõru maitse..\nSaadud ekstrakt tuleb filtreerida, valada pudelisse ja kasutada vastavalt juhistele. Ekstrakti võetakse suu kaudu mitte rohkem kui 15 tilka annuse kohta, segades ravimit veega. Joo 3 korda päevas pool tundi enne sööki 1 kuu jooksul. Pärast kuu pikkust katkestust võib ravikuuri vajadusel korrata..\nParem on mitte ületada tilkade arvu, sest suureneb individuaalse sallimatuse sümptomite oht.\nTinktuuri valmistamiseks võite kasutada kastani lilli. Terapeutiline toime ja kasulike komponentide kontsentratsioon on nende kehale avaldatava toime osas ligikaudu ühesugused.\nToote valmistamiseks on purk tihedalt lilledega koos õitsevate vartega. Seejärel valatakse tooraine viina või alkoholiga ülaosani ja anum asetatakse pimedasse kohta. Kuu pärast võib tinktuuri võtta samades annustes kui puuviljadele valmistatud ravim..\nKastani tinktuuri saab valmistada hakitud puuviljadest. Siis rikastatakse ekstrakti puuviljas sisalduva rasvaõliga. Sellist ravimit võivad kasutada need, kes on hästi talunud tervete puuviljade tinktuuri kasutamist või kui peate ravimiseks kiiresti saama kastaniviljade ekstrakti.\nTinktuuri valmistamiseks jahvatage kohviveskiga 300 g küpseid kastaneid. Pange need pooleliitrisesse purki ja valage 0,5 liitrit viina. Pärast nädala nõudmist filtreerige toode ja hakake suu kaudu võtma 10 tilka. Ülejäänud mass valatakse uuesti viinaga ja nõutakse kuu aega. Saadud tinktuuri kasutatakse veenilaiendite koonuste, kompresside jahvatamiseks, polüartriidi raviks.\nMillised ülevaated on selle ravimi kohta jäänud\nOdessast pärit Irina nimetab tinktuuri imeliseks ravimiks, mis eemaldab jalgade raskustunde.\nKastani tinktuur veenilaiendite korral\nSinakad kapillaarid rikuvad oluliselt jalgade välimust. Kui teil on selline probleem, siis pöörake tähelepanu hobukastani ekstraktile. See komponent on juba ammu tuntud oma positiivsete omaduste poolest. Taime vili on suurepärane ravim veenilaiendite vastu, mis aitab haigusest iseseisvalt vabaneda.\nTaime õitel, seemnetel, koorel ja lehtedel on tervendav potentsiaal. Nende abiga on võimalik tõsta immuunsust, vabaneda mitmetest ebameeldivatest haigustest. Kõiki puittooteid saab kõige paremini koristada või kärpida noorena. Kuivatage koor, õisikud, lehed pimedas, hästi ventileeritavas kohas. Sellised tingimused tagavad kasulike komponentide parima säilivuse. Kastani ravimkoostis sisaldab järgmisi elemente:\nRikkalik meditsiiniline koostis võimaldab taimel saada tõhusaks komponendiks võitluses inimese keha tursete ja põletike vastu. Lillede tinktuuri kasutatakse artriidi, podagra raviks. Taime tegevus aeglustab vere hüübimist, tugevdab kapillaare ning hoiab ära verehüüvete ja veresoonte spasmide tekke. Lisaks kasutatakse seda mao happesuse häirete, häirete korral. Puuviljade tinktuuri kasutatakse bronhiidi, malaaria korral, taastatakse südame ja maksa töö.\nPuuviljad, õisikud ja kastanikoor sisaldavad aineid, mis takistavad verehüüvete teket, muudavad veresoonte ja kapillaaride seinad tugevamaks. Taimsetel ravimitel on põletikuvastane toime. Lisaks on nende abiga võimalik suurendada venoosse väljavoolu kiirust, vähendada vere viskoossust. Sellised omadused muudavad veenilaienditest saadud kastani keetmised ja tinktuurid väga tõhusaks..\nKui soovite parandada veenide seisundit, vältida veresoonte põletikku ja ateroskleroosi, siis on kõige parem kasutada värskete taimeõite mahla. Ainult 20 tilka päevas aitab teie üldist seisundit normaliseerida. Kiire viis jalgade ebameeldivate aistingute eemaldamiseks on lehtede ja puuviljade keetmisega vedelikud. Lahedad kompressid on kasulikud vaid mõnes rakenduses. On vaja hoida losjoneid valus kohas 15-20 minutit.\nKaasaegne meditsiin pakub veeniprobleemide jaoks palju ravivõimalusi, kuid alkohol on odav ja tõestatud vahend jalgade veenilaiendite vastu. Kodus saate alkoholiga ravimeid valmistada. Ravimil on soojendav toime, taastatakse normaalne verevool ja leevendatakse põletikku. Veenilaiendite veini tinktuure saab kõige paremini valmistada puuvilja koorest, kuid lillidel on ka ravivad omadused..\nSisemiste veenihäirete ravimiseks tuleb ravi läbi viia kuu aja jooksul. Selleks peate vees veenilaienditest lahustama 30 tilka kastan Tinktuura ja kasutama seda kaks korda päevas enne sööki. Kui ravivahendi maitse osutub patsiendile talumatuks, on seda lubatud võtta koos toiduga. Parima efekti saavutamiseks hõõruge kahjustatud piirkonda tinktuuraga või rakendage kompresse. See protseduur tuleb läbi viia üks kord päevas nädala jooksul..\nVeenilaiendite ravi kodus tähendab kreemiekstrakti sisaldavate kreemide kasutamist. Apteegitooted pole odavad, nii et saate ravimit ise valmistada taimerasvadest ja looduslikest toorainetest. Salvi aluseks peaksid olema hobukastani puuviljad või nende koor. Kreem võib aidata kujundada veresoonte võrku, kõrvaldada jäsemete kudede turse. Ärge kasutage omatehtud kastanisegusid nahal, mida mõjutavad lööbed või psoriaas.\nKuidas tinktuuri teha\nRavimkoostise valmistamiseks kasutatakse puuvilju, lilli või kuiva tanniini. Nendes taimeosades on palju toitaineid, mis kõrvaldavad venoosse staasi, kahjustavad veresoonte seinu ja hoiavad ära tromboosi. Hobukastani tinktuur kiirendab kudede taastamise protsessi pärast haavandilisi veenilaiendeid, normaliseerib vereringet. Alkoholi tinktuure tuleb hoida kuivas ja jahedas kohas, seejärel saab ravimit pikka aega kasutada.\nÕisikutest ja seemnetest\nToormaterjalid tuleb valmistada keset õitsemist. Selleks lõigatakse need täielikult ära ja kuivatatakse varjus vabas õhus. Kui see protseduur on keeruline, võite osta valmis komplektid. Tinktuuri valmistamiseks vajate:\nviin - 1 klaas.\nHaki kuivatatud lilled, tõsta klaasnõusse.\nVala viina, sulgege tiheda kaanega.\nKastani tinktuur veenilaiendite korral peaks 2 nädalat seisma jahedas kohas.\nKurna, säilita saadud ravim külmkapis.\nSoovitatav võtta enne iga sööki 25 tilka.\nSellised veenilaiendite veenide ravimeetodid, nagu kastaniviljadest saadud alkoholi tinktuur, on eriti kasulikud. Tuumad sisaldavad tohutul hulgal vitamiine ja mineraale, millel on kehale taastav toime. Selle abiga on võimalik mitte ainult parandada venoosse-veresoonkonna süsteemi vastupanuvõimet, vaid ka vabaneda muudest vaevustest. Alkoholist tinktuuri saamiseks peate küpsed puuviljad kokku korjama, kui need maapinnale murenevad. Kuivad kastanid 4-5 nädalat soojas ja hästiventileeritavas kohas.\nTinktuura retsept sisaldab järgmisi koostisosi:\nKoori värsked puuviljad.\nValage saadud tooraine vajaliku koguse puhta alkoholiga.\nJätke ravim pimedasse kohta 14 päeva.\nKurna, võta enne sööki 25–30 tilka.\nJätkake ravi 45 päeva jooksul.\nToonik koostis aitab tugevdada veresoonte seinu, leevendada jäsemete turseid. Ravimi valmistamiseks vajate:\nkastani puuviljad - 50 g;\nHaki koor koos puuviljadega.\nValage saadud mass viinaga ja laske 2 nädalat.\nTinktuura, mida kasutatakse 10 tilka enne sööki 30 päeva jooksul.\nRavimit saab kasutada valulike kohtade hõõrumiseks. Teraapia kestab 10-14 päeva.\nVeeniprobleemide raviks on vaja kõiki meetodeid kasutada kompleksselt. Kastani tinktuur veenilaiendite jaoks aitas mind, kui käisin lisaks massaažides ja kasutasin jahutusgeele. Pärast 10 päeva pärast seda teraapiat on kergendus tõesti tunda..\nJalgade valu ja turse on pikka aega piinanud. Märkide järgi sain aru, et need on veenidega seotud probleemid. Valmistasin tinktuuri ja hakkasin seda vastavalt skeemile võtma. Ravim maitseb kohutavalt. Kahe nädala jooksul ei märganud ma käegakatsutavaid tulemusi. Ma arvan, et veenilaiendite korral on parem pöörduda apteegiravimite poole.\nAlajäsemete veenilaiendid on kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate seas üks levinumaid haigusi. Selle haiguse all kannatavad paljud inimesed maailma erinevates osades. Patoloogia tekkimisel on palju põhjuseid, kuid selle aluseks on venoosse puudulikkuse areng, mis määratakse kindlaks geneetilisel tasandil ja mis on päritud põlvest põlve..\nVeenide deformatsioon toimub ventiilide ebaõige töö ja rõhu suurenemise tõttu anumates. Nad kaotavad järk-järgult oma elastsuse, venivad ja muutuvad habras. Tromboos, hüpoksia ja troofilised haavandid võivad olla veenilaiendite veenide satelliidid, mis muudab selle haiguse tervisele üsna ohtlikuks..\nKui loete neid ridu, siis otsite tõhusaid ja ohutuid ravimeetodeid. Traditsiooniline meditsiin pakub haiguse vastu võitlemiseks üsna laia valikut võimalusi, kuid enamik eksperte nõustub, et veenilaiendite korral on kastani tinktuur üks tõhusamaid taimseid ravimeid.\nVeenilaiendite raviks ei ole kastani vegetatiivsed õhust osad sobivad, vaid ka generatiivsed. Taimsete toorainete põhjal, mis tuleb nõuetekohaselt koguda ja valmistada, valmistatakse mitmesuguseid tervendavaid aineid, alates tööstuslikus mahus toodetud teedest ja tinktuuridest, alkoholiekstraktidest..\nKastanitinktuur veenilaiendite korral on nii terapeutilise kui ka profülaktilise toimega alajäsemete anumatele, mis seisneb veenide ja kapillaaride endoteeli tugevdamises, vere vedeldamises ja ventiilide toimimise parandamises..\nAine nimi Kasuliku tegevuse lühikirjeldus\nGlükosiidid Hoiab ära trombide tekke, suurendab verevoolu läbimist mõjutatud veenides, suurendab väikeste veresoonte läbilaskvust, omab põletikuvastast toimet.\nTänu ainulaadsele orgaaniliste ainete kombinatsioonile kastanis moodustub spetsiaalne venotoonikute ja venoprotektorite kontsentratsioon, mis tuleb edukalt toime veenipatoloogiaga ja muudab kastani rahvameditsiinis valusate jalgade raviks kasutatavate taimede seas juhtivaks.\nRetsept 2. Tinktuur kompressi jaoks. Selleks valage purustatud kastani puuviljad kahe alkoholi osaga ja seiske 10 päeva. Pärast seda niisutage marli ja mähkige jalgu igal õhtul enne magamaminekut üheks tunniks. On oluline, et jalad oleksid protseduuri ajal ja pärast seda teki all või pükstes, sest neil ei tohiks lasta jahtuda;\nRetsept 3. Õisiku tinktuur. Tooraine tuleks eelnevalt kokku koguda ja kuivatada. 100 grammi kuiva toote jaoks vajate 800 - 1000 ml kanget kuupaistet või alkoholi. Pärast kahenädalast settimist on ravim valmis. Kursus kestab kuu, peate enne toidu söömist juua, kolm korda päevas, 25 tilka keedetud vees lahjendatult. Siis peaksite tegema 30-päevase pausi ja jooma kuuri uuesti. Juhul, kui veenilaiendid on tõsiselt tähelepanuta jäetud, tuleks esimene paus teha pärast teist kasutamist;\nRetsept 6. Kastani koorest ja küpsetest puuviljadest valmistatud tinktuur. Koostisosad võetakse võrdses vahekorras ja jahvatatakse põhjalikult. Seejärel kulub klaasi vee jaoks üks teelusikatäis valmistatud kuivsegu. Seda kõike keedetakse tasasel tulel 30 minutit. Siis peate tulelt eemaldama, mähkima ja jätma veel üheks tunniks infundeerima. Saadud lahust tuleb võtta 100 ml kaks korda päevas..\nAju külgvatsakeste, nende seinte anatoomia ja topograafia. Aju vatsakeste vaskulaarne põimik. Tserebrospinaalvedeliku äravooluteed.\nMitraalklapi puudulikkus (mitraalregurgitatsioon)\nMida tähendab neutrofiilide toksiline granuleeritus?\nIDA on kliiniline ja hematoloogiline sündroom, mis põhineb hemoglobiinisünteesi rikkumisel organismi rauapuuduse või selle mikroelemendi negatiivse tasakaalu tõttu pikka aega.\nHelin kõrvades ja peas: põhjused ja ravi


Teie mobiiltelefon võib teid enneaegselt põhjustada / Tervis ja fitness | Nõuanded ja kasulik teave suhete ja abielu kohta.\nKoduleht » Tervis ja fitness » Teie mobiiltelefon võib teid enneaegselt põhjustada\nTervishoiuspetsialistid leiavad tõendeid, mis toetavad teooriat, et digitaalsete seadmete ekraanilt tulev sinine tuli võib nahka kahjustada. Nende uuringute põhjal tundub, et sinine valgus põhjustab naha enneaegset vananemist ja seda eriti mobiiltelefonide puhul. Seda seetõttu, et me hoiame mobiiltelefoni oma nahale lähemal, tehes samas tüüpilist Instagrami kerimist voodis, samas kui sülearvuti ekraan asub tavaliselt näost eemal..\nEELMISEL: Kuulsuste dermatoloogid jagavad seda “Ennetav Botox” võib blokeerida vananemise märke\nSinine valgus on loomulik, nähtav valgus, mida saame ka päikeselt. See on kõrge energiaga, lühikese lainepikkusega valgus, mis võib põhjustada kortse, halvendada naha elastsust ja hüperpigmentatsiooni. Sinise valguse uurimine ja selle võimalikud kõrvaltoimed meie nahale on veel varases staadiumis, kuid tundub, et dermatoloogid ja teadlased näevad palju potentsiaalseid probleeme, mis võivad tekkida sinisest valgusest; eriti tundlikumale nahale.\nNagu on teatanud Allure, meie ekraani sinine valgus on juba avastanud silmadele potentsiaalselt negatiivse mõju, aidates kaasa silmahaigustele, nagu katarakt ja silmade koormus. Samas annab sinine valgus ka palju positiivseid eeliseid, nagu mälu ja kognitiivsete funktsioonide suurendamine ning meeleolu tõstmine.\nLUGEGE LOE: Üks ookean kasutab nahahooldust mere päästmiseks\nSee uuring võib olla üsna uus, kuid mitmed kosmeetika kaubamärgid on juba potentsiaalse probleemi vastu võtnud ning pakuvad nüüd tooteid, mis sisaldavad koostisosi, mis pakuvad kaitset sinise valguse eest. Selle sinise valgusega võitlevate toodete idee on blokeerida päikest ja ekraanilt pärinev kõrge energiatarbega, lühikese lainepikkusega valgus ning neil on ka võimalus kaitsta nahka reostusest tulenevate kahjustuste eest. Oluline on meeles pidada, et päikesekaitsetooteid, mis kaitsevad UVA ja UVB kiirte eest, ei kaitse nahka sinise valguse eest.\nNahaarstid ei ole ikka veel kinnitanud, et meie telefonid põhjustavad meie nahakahjustusi, kuid mõningate negatiivsete kõrvalmõjude tõestamisega võib siiski olla kasulik kaaluda sinise valguse blokeeriva toote lisamist nahahooldusrežiimi..\nLUGEGE JÄRGMIST: Dermatoloogid ühendavad pesupesemisvahendid purunemiskohtadega