Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα χέρια - Δερματίτιδα July\nΠώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα χέρια\nΤι θα μπορούσε να είναι πιο δυσάρεστη για μια γυναίκα από το να βρει σημάδια κυτταρίτιδας στο σώμα της; Και διπλά δυσάρεστο, αν η δυσάρεστη "φλούδα πορτοκαλιού" εμφανίζεται σε μέρη όπου δεν μπορεί να κρυφτεί κάτω από τα ρούχα - στα χέρια και τους βραχίονες. Αλλά, δεν πρέπει να αποκλείσετε πρόωρα από την ντουλάπα μπλούζες και φορέματα χωρίς μανίκια, επειδή η κυτταρίτιδα στα χέρια μπορεί να νικηθεί.\nΗ κυτταρίτιδα στα χέρια είναι πολύ λιγότερο κοινή από τους μηρούς ή τους γλουτούς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν επηρεάζει τις ηλικιωμένες γυναίκες και τα νεαρά κορίτσια 20-25 ετών. Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση της φλούδας πορτοκαλιού στα χέρια είναι:\nακατάλληλη διατροφή - χρήση προϊόντων που περιέχουν συντηρητικά και βαφές, γρήγορο φαγητό, μη τήρηση του τρόπου κατανάλωσης,\nοι διακυμάνσεις του βάρους που προκαλούνται από την περιοδική δίαιτα, την εκφόρτωση ή τη νηστεία.\nκαθιστικός τρόπος ζωής, αμέλεια άσκησης.\nνευρική υπερφόρτωση και αγχωτικές καταστάσεις.\nορμονικές διαταραχές στο σώμα που προκαλούνται από ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εφηβείας, της εμμηνόπαυσης.\nΕπιπλέον, η συσσώρευση αποθέσεων λίπους και η εμφάνιση κυτταρίτιδας στα χέρια μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, των αρθρώσεων ή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, έχοντας βρει μια "φλούδα πορτοκαλιού", καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση.\nΑπαλλαγείτε από τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας στα χέρια δεν είναι εύκολο. Η πιο αποτελεσματική θεωρείται ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:\nδιατροφή κατά της κυτταρίτιδας ·\nκαλλυντικές διαδικασίες - απολέπιση, μάσκες, περιτυλίξεις,\nχειρουργείο και μασάζ κενού.\nΙδιαίτερη σημασία έχει η κανονικότητα των δραστηριοτήτων. Εάν κάνετε τα χέρια σας όχι από καιρό σε καιρό, αλλά κάθε μέρα, το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ για να περιμένετε.\nΤο κύριο καθήκον μιας ισορροπημένης διατροφής στην κυτταρίτιδα είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας όξινης βάσης και η εξάλειψη της στασιμότητας του λίπους στο υποδόριο στρώμα. Ως εκ τούτου, οι βασικές αρχές της διατροφής είναι οι εξής:\nΓια να αποκλείσετε από το μενού επιβλαβή προϊόντα: λιπαρά κρέατα, βούτυρο, κονσερβοποιημένα, καπνιστά κρέατα, μαρινάδες, γλυκά αρτοσκευάσματα, ζάχαρη.\nΧρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που κορεάζουν το σώμα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και προάγετε την εξάλειψη των τοξινών: φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί πίτουρου, κρέατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ψάρια.\nΠίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα - φυτικό και πράσινο τσάι, χυμούς, ποτά φρούτων. Ξεχάστε τη γλυκιά σόδα, την ενέργεια και το αλκοόλ.\nΠροσπαθήστε να φάτε όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι.\nΣαν σνακ χρησιμοποιήστε αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.\nΥπάρχει ανάγκη να σταδιακά, αλλά συχνά - τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι όχι αργότερα από 2 ώρες πριν από τον ύπνο. Συνιστάται να ξεκινήσετε το πρωί με ένα ποτήρι μεταλλικό νερό, μεθυσμένο με άδειο στομάχι σε μικρές γουλιές.\nΗ πιο ιδανική επιλογή είναι να εγγραφείτε σε ένα αθλητικό σωματείο, όπου ένας έμπειρος εκπαιδευτής θα επιλέξει το πιο κατάλληλο σύνολο σωματικών δραστηριοτήτων. Αλλά ακόμα και στο σπίτι, μπορείτε να αντλήσετε τα χέρια και τον ώμο σας και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα.\nΜερικές από τις πιο απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις:\nΠαρεμβολές. Μπορείτε να ξεκινήσετε με push-ups από τον τοίχο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σηκωθείτε στο πρόσωπό της και να ακουμπήσετε τα χέρια του, κρατώντας τα στο επίπεδο του θώρακα. Κάμψη και ισιώνοντας τους αγκώνες σας, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας παραμένει ευθεία. Όταν η άσκηση δεν θα προκαλέσει προσπάθεια, μπορείτε να πάτε να ανεβείτε από το πάτωμα.\nΑλτήρες. Πάρτε dumbbells σε κάθε χέρι (μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με πλαστικά μπουκάλια νερό ή άμμο). Σηκώστε τα χέρια σας και κατεβάστε τα, απλώστε τα. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.\nΜπάλα Πάρτε μια μικρή μπάλα από καουτσούκ. Σφίξτε τις παλάμες του στο επίπεδο του θώρακα, κρατήστε τους αγκώνες παράλληλα με το πάτωμα. Πιέστε και ξετυλίξτε τις παλάμες σας με προσπάθεια για 5-7 λεπτά.\nΚάνετε τις ασκήσεις που χρειάζεστε 2 φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να τα κρατάτε στον ανοιχτό αέρα ή να ανοίγετε ένα παράθυρο για αερισμό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.\nΑφαιρέστε το καλλυντικό υποδόριο λίπος, αφαιρέστε τις τοξίνες και επιταχύνετε τις μεταβολικές διεργασίες που θα βοηθήσουν τις καλλυντικές διαδικασίες στο σπίτι.\nΠρώτα απ 'όλα, το δέρμα πρέπει να απαλλαγούμε από καυτά σωματίδια, να καθαρίσετε τους σμηγματογόνους αδένες από το λίπος και τη βρωμιά. Με αυτό το πλέξιμο τρίβει ότι μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο, κατάστημα, ή να μαγειρέψετε τον εαυτό σας σύμφωνα με αυτές τις συνταγές:\nΣυνδυάστε 2 κουταλιές υγρού μελιού με 1 κουταλιά αλεσμένου καφέ και την ίδια ποσότητα ελαιολάδου. Εφαρμόστε στο υγρό δέρμα των χεριών με εντατικές κινήσεις τριβής. Αφήστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.\nΈνα φλούδα πορτοκαλιού στεγνώστε και ψιλοκόψτε σε ένα μύλο καφέ. Ρίξτε 3 κουταλιές της σούπας αλεύρι βρώμης 100 ml νερού και βάλτε το σε ένα φούρνο μικροκυμάτων για 2 λεπτά. Προσθέστε το ξύσμα βάσης και 1 κουταλιά της σούπας καφέ ζάχαρη. Το μείγμα εφαρμόζεται στα χέρια, από τους βραχίονες στα χέρια. Αφήστε το για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.\nΑναμίξτε 50 ml από οποιοδήποτε τζελ αφρού με 2 κουταλιές θαλασσινού αλατιού. Ξεφλουδίστε το τρίχωμα στο δέρμα των χεριών και αφήστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε κάτω από το ντους.\nΚορεσμός της επιδερμίδας με βασικές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και να απαλλαγούμε από "φλούδα πορτοκαλιού" με τη βοήθεια των οικιακών μάσκες:\nΣυνδυάστε 2 κουταλιές της ξινή κρέμα με ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Προσθέστε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού. Εφαρμόστε σε καθαρό και ξηρό δέρμα για 20 λεπτά.\nΣε 100 ml ζεστού νερού διαλύονται 1 κουταλιά της ζελατίνης, στη συνέχεια ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και γλυκερίνη. Κρατήστε τη μάσκα στο δέρμα των χεριών για τουλάχιστον 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.\nΟι πιο αποτελεσματικές αντι-κυτταριτιδικές καλλυντικές διαδικασίες που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι είναι περιτυλίξεις. Προ-δέρμα ανάγκη για τον ατμό, για το οποίο λαμβάνουν μπάνιο με εγχύσεις βότανα ή αρωματικά έλαια. Στη συνέχεια τρίψτε σε ένα μίγμα κυκλικής κίνησης, τυλίξτε τα χέρια σας με το φιλμ προσκόλλησης και φορέστε ένα πουλόβερ από μαλλί.\nΟι πιο δημοφιλείς συνταγές μίγματα για περιτυλίξεις:\n2 κουταλιές της σούπας ξηρή μουστάρδα, 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο, 1 κουταλιά της σούπας μέλι,\n3 κουταλιές σούπας ξηρά φύκια (φύκια), 2 κουταλιές της σούπας μπλε άργιλο, 1 κουταλιά ελαιόλαδο.\nΗ διάρκεια μιας διαδικασίας είναι 1 ώρα. Θα πρέπει να εκτελούνται 2 φορές την εβδομάδα για 30 ημέρες, μετά από την οποία πρέπει να ληφθεί ένα διάλειμμα για 2-3 μήνες.\nΟ σκοπός του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας είναι να ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και να επιταχύνει το μεταβολισμό των λιπιδίων σε προβληματικές περιοχές. Η ενίσχυση της επίδρασης της διαδικασίας γίνεται με τη χρήση κρέμας και ελαίων κατά της κυτταρίτιδας, που περιέχουν ουσίες που συμβάλλουν στη διάσπαση του λίπους και απομακρύνονται από το σώμα.\nΤο κλασικό χειροκίνητο μασάζ περιλαμβάνει την εκτέλεση κηλίδων, οδοντώσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και ελαφρών τσιμπήματα Κίνηση προς τα εμπρός προς τα χέρια.\nΣτο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ κενού. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε σιλικόνη, καουτσούκ ή γυάλινα βάζα, τα οποία πωλούνται σε φαρμακείο. Στο χώρο, λαδωμένο ή κρέμα, κολλήστε μια τράπεζα. Το μασάζ εκτελείται με διάφορες κινήσεις για να κοκκινίσει το δέρμα. Οι συνεδρίες πρέπει να γίνονται κάθε δεύτερη ημέρα για 2-3 εβδομάδες.\nΓια τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος συνιστάται η διεξαγωγή διαδικασιών νερού. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα ακόλουθα:\nΝτους με αντίθεση. Πρώτα πρέπει να σταθείτε κάτω από ζεστό νερό για 5-10 λεπτά για να ζεσταθεί το δέρμα. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το κρύο νερό για 30-40 δευτερόλεπτα, και πάλι ζεστά για 1-2 λεπτά. Εναλλακτικά τουλάχιστον 5-6 φορές, στη συνέχεια τρίψτε εντατικά το δέρμα με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.\nΜασάζ με νερό. Εναλλασσόμενο ζεστό και κρύο νερό, οδηγείτε ένα ισχυρό ρεύμα σε προβληματικές περιοχές.\nΟι υδατικές αντικυτταριτιδικές θεραπείες συνιστώνται καθημερινά. Η πορεία της θεραπείας δεν υπάρχει, μπορεί να επαναληφθεί συνεχώς.\nΠολλές κλινικές κοσμετολογίας και ινστιτούτα αισθητικής προσφέρουν μεθόδους για να απαλλαγούμε από την «φλούδα πορτοκαλιού», συμπεριλαμβανομένων των χεριών. Φυσικά, αυτές οι διαδικασίες απαιτούν σημαντικές οικονομικές δαπάνες, αλλά το αποτέλεσμα μπορεί να δει μετά τις πρώτες συνεδρίες.\nΣύμφωνα με τους κοσμετολόγους, η μέγιστη επίδραση επιτυγχάνεται με αυτές τις μεθόδους:\nΚρυολιπόλυση - "αναρρόφηση" λίπους χρησιμοποιώντας ακροφύσιο κενού σε χαμηλή θερμοκρασία.\nΣπηλαίωση - σπάσιμο των αποθέσεων λίπους με τη βοήθεια ηχητικών δονήσεων.\nΘεραπεία ενδοσφαιρών - θεραπεία δέρματος με συσκευή με διπλό ακροφύσιο, που εκτελεί δύο τύπους μασάζ ταυτόχρονα - αποστράγγιση και κενό. Ως αποτέλεσμα, το κολλαγόνο παράγεται εντατικά και το δέρμα γίνεται τεντωμένο και ελαστικό.\nLPG-μασάζ με τη βοήθεια κενού και κυλίνδρων, που επιτρέπει την έντονη διάσπαση των αποθέσεων λίπους και την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.\nΚάθε μία από τις διαδικασίες του σαλόνι έχει τις δικές της αντενδείξεις. Ως εκ τούτου, πριν την εγγραφή τους, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.\nΜε κάποια προσπάθεια, μπορείτε να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα. Αλλά είναι απαραίτητο η άσχημη "φλούδα πορτοκαλιού" να μην επιστρέψει πλέον. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας και να ακολουθήσετε απλούς, αλλά σημαντικούς κανόνες:\nσυμμορφώνονται με ένα ισορροπημένο σχήμα και διατροφή.\nαποτρέπουν σημαντικές διακυμάνσεις βάρους ·\nνα ασκηθείτε: τζόκινγκ, κολύμβηση, περπάτημα;\nΕίναι απαραίτητο να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν όλες οι νόσοι εγκαίρως, ώστε να αποφευχθεί η μετάβασή τους σε χρόνιες παθήσεις. Η συμμόρφωση με αυτές τις συνθήκες θα σας επιτρέψει να ξεχάσετε την κυτταρίτιδα.\nΠώς να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στα χέρια;\nΑπό καιρό έχετε παρακολουθήσει μια όμορφη κορυφή με μια ανοικτή κορυφή, αλλά δεν τολμά να το αγοράσετε για έναν πολύ κατανοητό λόγο - τα χέρια σας καλύπτονται με φλούδα πορτοκαλιού. Επομένως, ήρθε η ώρα να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα, επειδή η κυτταρίτιδα στα χέρια δεν είναι μια πρόταση και μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε, το κύριο πράγμα είναι να έχετε την επιθυμία και να ακολουθείτε αυστηρά τις προτεινόμενες συστάσεις.\nΚαταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα χέρια\nΓιατί υπάρχει μια "φλούδα πορτοκαλιού" στα χέρια σας;\nΟ επείγων χαρακτήρας του προβλήματος της «φλούδας πορτοκαλιού» στην περιοχή των ώμων και των βραχιόνων οφείλεται στον αντίκτυπο στο σώμα των γυναικών πολλών παραγόντων. Έτσι, λόγω της κακής οικολογίας, του υποσιτισμού, της παρουσίας χρόνιων παθήσεων, μεταβολικών διαταραχών, συχνής νευρικής έντασης, διαταράσσεται η ροή του φλεβικού αίματος. Αυτό, αργά ή γρήγορα, οδηγεί σε μια τέτοια ασθένεια όπως η κυτταρίτιδα.\nΑν η «φλούδα πορτοκαλιού» αρχίζει να σχηματίζεται στα μπράτσα, στη συνέχεια, μετά από λίγο να χτυπήσει το αντιβράχιο, η οποία είναι ο λόγος που γίνονται επώδυνες, αρκετά παχύ και επιρρεπείς στην εμφάνιση των μυϊκών σπασμών. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να προληφθεί η ανάπτυξη αυτής της νόσου εκ των προτέρων. Έτσι, οι συστάσεις σχετικά με το θέμα: "Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα την κυτταρίτιδα από τα χέρια σας;" Θα είναι χρήσιμο σε σας.\nΠώς να εξαλειφθεί η κυτταρίτιδα στα χέρια;\nΑρχικά, θα ήθελα να σημειώσω ότι είναι μάλλον δύσκολο να εξαλειφθεί η κυτταρίτιδα στα άνω άκρα, δεδομένου ότι αυτή η προβληματική περιοχή του σώματός σας είναι πολύ περίπλοκη για να αντιμετωπίσει. Εφόσον δεν σταματήσετε τις εντατικές σπουδές με τη ζώνη προβλημάτων, θα λάβετε τα πρώτα αποτελέσματα σε ένα μήνα.\nΓια να λύσετε αυτό το πρόβλημα, πάλι, θα πρέπει να προσεγγιστεί ολοκληρωτικά - να εκπαιδεύσετε τους μύες σας, να εκτελέσετε διαδικασίες καθαρισμού και αποστράγγισης και μην ξεχάσετε το μασάζ. Λάβετε υπόψη ότι εάν έχετε ελεύθερο χρόνο και το απαραίτητο χρηματικό ποσό, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες αισθητικούς και μασάζ θεραπευτές. Θα επιλέξουν για σας ένα άτομο και το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα στην περίπτωσή σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να ξεφορτωθείτε γρήγορα την κυτταρίτιδα στα χέρια σας.\nΑλλά ταυτόχρονα, αν δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να επιτύχετε ορατά αποτελέσματα μόνοι σας. Ας είναι πολύ πιο δύσκολο και πιο αργό, αλλά μην αμφιβάλλετε ότι τα τελικά αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο.\nΌπως αναφέρθηκε προηγουμένως, χωρίς την επιθυμία - να επιτύχετε εντυπωσιακά αποτελέσματα, δεν θα πετύχετε. Εάν περνάτε όλο το χρόνο σας κάθεται μπροστά στον υπολογιστή, μην προσπαθείτε να περπατήσετε, να προθερμάνετε ή να κάνετε τις ασκήσεις, αλλά ταυτόχρονα παραπονιέστε για κυτταρίτιδα, τότε με αυτήν την προσέγγιση για την επίλυση αυτού του προβλήματος, η "φλούδα πορτοκαλιού" δεν θα πάει μακριά με τα χέρια σας.\n"Σπάμε μια φλούδα πορτοκαλιού"\nΣυμπέρασμα: απαιτείται να επανεξετάσει ριζικά τον υπάρχοντα τρόπο ζωής τους. Με την ευκαιρία, η κυτταρίτιδα σε αυτό το μέρος του σώματος είναι ένα σαφές σημάδι ότι οδηγείτε καθιστική ζωή. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αλλάξετε κάτι - κάνετε aqua aerobics, ή master κολύμπι με σουτιέν. Τέτοιες ασκήσεις κατανέμουν ομοιόμορφα το φορτίο στους μύες της ζώνης των ώμων και εκπαιδεύουν τέλεια τα χέρια.\nΣτην πάλη ενάντια στην "φλούδα πορτοκαλιού" στα άνω άκρα, η πυγμαχία δεν θα είναι λιγότερο αποτελεσματική, διότι εκπαιδεύει ολόκληρη τη ζώνη ώμου. Σημειώστε ότι δεν χρειάζεται να νικήσετε τους αντιπάλους, αλλά τα μαθήματα με αχλάδι και εκπαιδευτές είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Εξάλλου, πρώτα απ 'όλα, η εκπαίδευση για τα χέρια είναι σημαντική για εσάς, έτσι δεν είναι;\nΘα ήθελα να επιστήσω την προσοχή σας στο γεγονός ότι το αντικυτταριτικό μασάζ των άνω άκρων είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας σε αυτόν τον προβληματικό τομέα. Αλλά και πάλι, το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο με τις κανονικές διαδικασίες και με τη χρήση διαφορετικών τεχνικών.\nΓνωρίζετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με καφέ; Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια με καφέ; Αμέσως, σημειώνουμε ότι έχει μεγάλη επίδραση, και αυτό γίνεται πολύ απλά, είναι υποχρεωμένη να προβεί σε ολόκληρη την επιφάνεια ως τον ώμο και το αντιβράχιο, από τις άκρες των δακτύλων και τελειώνοντας με τις μασχάλες. Η επίδραση αυτού του μασάζ έχει ως στόχο την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, την ενεργοποίηση της λεμφικής και φλεβικής ροής αίματος και την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από τους ιστούς.\nΜασάζ κατά της κυτταρίτιδας στα χέρια που μπορείτε να εκτελέσετε μέσω της χρήσης κρέμας κατά της κυτταρίτιδας. Κατά κανόνα, βασίζεται σε βιολογικά ενεργές ουσίες που διασπούν τις αποθέσεις λίπους και ενεργοποιούν το μεταβολισμό στους ιστούς.\nΜπορείτε να εκτελέσετε τέτοια μασάζ με το χέρι ή να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό γάντι, μασάζ κυλίνδρου ή βάζο κενού. Δεν υπάρχει καμία διαφορά, αφού όλες αυτές οι συσκευές έχουν το ίδιο αποτέλεσμα στην "φλούδα πορτοκαλιού".\nΛεία και ελαστική επιδερμίδα στα χέρια\nΠαρουσιάσατε στην περίπτωσή σας ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν ειδικά στην εξάλειψη της "φλούδας πορτοκαλιού" και της φρεσκάδας του δέρματος των χεριών σας.\nΖεσταίνετε τους μύες: πάρετε μια "στάση", απλώστε τα χέρια σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις και εκτελέστε χαρακτηριστικές κυκλικές κινήσεις, μη ξεχνώντας να αλλάζετε την κατεύθυνση της ταλάντευσης από καιρό σε καιρό.\nΚαι πάλι, η αρχική θέση του "στέκεται" απέναντι στον τοίχο, στο επίπεδο του στήθους σας, σηκώνουν τα χέρια σας και τα στηρίζετε στον τοίχο. Σπρώξτε έξω από τον τοίχο, λυγίστε τους αγκώνες σας, απλά μην αλλάξετε τη θέση εκκίνησης των ποδιών. Θέση εκκίνησης - "στέκεται", τα πόδια σας - πλάτος ώμου μεταξύ τους. Στη συνέχεια, παίρνετε dumbbells στα δύο χέρια (το βάρος των οποίων δεν υπερβαίνει τα 1,5 κιλά) και σιγά-σιγά τους ανυψώστε στο επίπεδο των ώμων σας.\nΞαπλωμένη στο στομάχι, στηριζόμενη στο πάτωμα. Διαδώστε τα πόδια σας ελαφρώς, αλλά μην σηκώνετε τα ισχία σας από το πάτωμα. Ευθυγραμμίστε τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σταθεροποιήστε τη θέση για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Όταν εκτελείτε αυτή την άσκηση, απλώστε τους αγκώνες σας στις πλευρές, έτσι ώστε η επιφάνεια του ώμου να σκληρύνει όσο το δυνατόν περισσότερο.\nΝα είστε σε μια "στάση" θέση, με τα πόδια σας πέρα από το πλάτος των ώμων, πάρτε τους αλτήρες. Μετά από αυτό μπορείτε να κάνετε καμπύλες προς τα εμπρός. Πιέστε τους αγκώνες σας στο σώμα σας και κρατήστε τα χέρια σας σε γωνία 90 °. Σταδιακά μετακινήστε τα χέρια σας πίσω, κρατώντας το πάνω μέρος στην ίδια θέση. Προσπαθήστε να τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μυς του βραχίονα σας.\nΜια άλλη στοιχειώδης και ταυτόχρονα αποτελεσματική μέθοδος είναι η χρήση ειδικών προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας που μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένο σαλόνι, σε φαρμακείο ή να τα παρασκευάσετε μόνοι σας. Ίσως το πιο αποτελεσματικό εργαλείο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα χέρια θα είναι φύκια. Καφές, τζίντζερ και εσπεριδοειδές.\nΈνα πολύ σημαντικό σημείο - η αποτελεσματικότητα των περιτυλιγμάτων που έγιναν στο σπίτι, δεν θα παρατηρήσετε αμέσως, αλλά ακόμα, μην προσπαθήσετε να τα εκτελείτε τακτικά, επειδή μόνο έτσι μπορείτε να επιστρέψετε στα χέρια τους την προηγούμενη ομορφιά και χάρη.\nΈτσι, αυτή τη στιγμή, έχετε λάβει αρκετές πληροφορίες σχετικά με το πώς να αφαιρέσετε γρήγορα την κυτταρίτιδα από τα χέρια σας, αλλά θα πρέπει να αναφερθούμε σε μια άλλη πολύ αποτελεσματική διαδικασία μέσου - νερού. Σίγουρα έχετε ακούσει για τα οφέλη ενός ντους αντίθεσης και μασάζ νερού στην προβληματική περιοχή των ώμων.\nΣυμφωνείτε ότι μπορείτε εύκολα να διεξάγετε αυτές τις διαδικασίες μόνοι σας. Για να γίνει αυτό, πάρτε την κατάλληλη κεφαλή ντους μασάζ, ανοίξτε το δροσερό νερό και οδηγείτε σε ελαστικά ρεύματα στην επιφάνεια της "φλούδας πορτοκαλιού". Από καιρό σε καιρό, αλλάξτε τη θερμοκρασία του νερού, καθώς και αλλαγή της πίεσης.\nΚαι πώς οι γυναίκες αγωνίζονται με φλούδα πορτοκαλιού;\nNatalie, 39 χρονών\nΠροσωπικά, επικεντρώθηκα στην άσκηση ασκήσεων δύναμης με αλτήρες με πολλαπλές επαναλήψεις. Δεδομένου ότι είναι τέτοιες ασκήσεις που βοηθούν στην καύση του λίπους και την ενίσχυση των μυών, αντί να χτίσει μυϊκή μάζα κάτω από τα ανάχωμα του λιπαρού στρώματος.\nΧωρίς αμφιβολία, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα. Αλλά δεν θα περιοριστώ μόνο σε αυτόν, οπότε δεν ξεχνώ για την άσκηση. Ένας παρόμοιος συνδυασμός, νομίζω ότι ο ιδανικός τρόπος για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Και ναι, μόλις πρόσφατα ήμουν πεπεισμένος για την αποτελεσματικότητα της κολύμβησης, μετά από εντατική εκπαίδευση, το δέρμα σημείωσε σφιχτά και έγινε πιο ομαλή.\nΑλλά ασκώ τακτικά τη μάσκα υφασμάτων χρησιμοποιώντας πιπέρι τσίλι. Σας προειδοποιώ αμέσως - καίει σκληρά! Επικαλύπτω τα χέρια μου με τα χέρια μου σε ιστό εμποτισμένο και στη συνέχεια τυλίξτε το με μια ταινία προσκόλλησης. Διατηρήστε όσο μπορείτε, γιατί η καύση είναι έντονη. Εάν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να ακολουθήσετε μια παρόμοια διαδικασία, μπορείτε να δοκιμάσετε την ενέργεια, θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα αμέσως.\nΗ κυτταρίτιδα στα χέρια είναι η δυστροφία των ιστών που προκύπτει από τη στασιμότητα της λεμφαδενίμης και τη μειωμένη μικροκυκλοφορία στο υποδόριο λίπος. Εκδηλώνεται με τη μορφή "πορτοκαλιού φλούδας", το δέρμα γίνεται τραχύ και flabby. Το πρόβλημα αυτό επιλύεται με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, διαδικασιών νερού, μασάζ και ορισμένων καλλυντικών.\nΑιτίες κυτταρίτιδας στα χέρια\nΑντιμέτωποι με ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενο μπορεί να είναι ένα κορίτσι οποιουδήποτε μεγέθους και ηλικίας. Αλλά συχνότερα η κυτταρίτιδα γίνεται πονοκέφαλος 20-25 ετών και μετά τον τοκετό. Οι γιατροί δεν θεωρούν τις δευτερεύουσες αποκλίσεις σοβαρά και γενικά δεν τις θεωρούν ανώμαλες. Κατά τη γνώμη τους, είναι φυσικό για το υποδόριο λίπος μιας γυναίκας. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αίτια της εμφάνισης της κυτταρίτιδας στα χέρια είναι ακόμα ελάχιστα μελετημένα.\nΣύμφωνα με ορισμένες υποθέσεις, οι δράστες των προβλημάτων των γυναικών μπορεί να είναι:\nΚαθημερινός τρόπος ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει στασιμότητα της λεμφαδένες στους ιστούς και παραβίαση της ροής του αίματος. Λόγω της ανεπαρκούς διατροφής, το δέρμα γίνεται τραχύ και φτωχό.\nΟρμονικές διαταραχές. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όταν το επίπεδο οιστρογόνων στο αίμα υπερβαίνει το όριο από 19,7 έως 82 pg / ml. Εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό, κατά την εμμηνόπαυση και την εφηβεία.\nΣτρες. Η παρατεταμένη νευρική ένταση επιδεινώνει το έργο των επινεφριδίων που παράγουν αδρεναλίνη. Αυτή η ορμόνη σε κατάσταση πανικού και φόβου εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη συσσώρευση λίπους. Κατατίθεται κάτω από το δέρμα των χεριών και στην κορυφή του σχηματίζει μια δυσάρεστη οζώδη κρούστα.\nΑκατάλληλη διατροφή. Όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες τροφίμων πρόχειρου φαγητού (λιπαρά, πικάντικα, τηγανητά) το σώμα είναι μολυσμένο με τοξίνες και σκωρία. Αν δεν το καθαρίσετε εγκαίρως, η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται, οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα διεισδύουν μόλις στο δέρμα και το λίπος συσσωρεύεται κάτω από αυτό. Με την πάροδο του χρόνου, όλα αυτά εκδηλώνονται με τη μορφή κυτταρίτιδας στα χέρια.\nΚακή κληρονομικότητα. Οι κίνδυνοι αυξάνονται για εκείνους των οποίων οι οικογένειες είχαν προβλήματα με κιρσούς, παχυσαρκία και μεταβολικές διαταραχές. Οι γυναίκες με λευκό δέρμα υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα συχνότερα από τους ασιατικούς και τους σκοτεινούς ανθρώπους.\nΔραματική απώλεια βάρους. Τη στιγμή της αιφνίδιας απώλειας βάρους, ο λιπώδης ιστός μετατοπίζεται, ο μεταβολισμός των κυττάρων διαταράσσεται, η εκροή των λεμφαδένων και η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσονται. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται ανωμαλίες.\nΟ πιο σίγουρος τρόπος είναι να ξεκινήσετε τον εαυτό σας. Απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση: σωστή διατροφή, άσκηση, χρήση διαφόρων καλλυντικών. Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στους μυς των χεριών έτσι ώστε το δέρμα να γίνει ελαστικό. Θα πρέπει να εκπαιδεύετε κάθε μέρα για τουλάχιστον 20 λεπτά, κατόπιν τα αποτελέσματα θα είναι αισθητά μετά από 1-2 μήνες αργότερα.\nΠώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια των ασκήσεων στο γυμναστήριο\nΠρέπει να κάνετε τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα για περίπου μία ώρα. Για τα γρήγορα αποτελέσματα, είναι καλύτερο να παραγγείλετε μια ατομική προπόνηση. Πολύ χρήσιμη δουλειά σε αυτούς τους προσομοιωτές όπως γυμναστικός κύλινδρος, κωπηλασία, πάγκος, "πεταλούδα", "σφυρί" και "crossover". Τα τράβηγμα των ανόμοδων ράβδων βοηθούν ιδιαίτερα καλά. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με τις ελάχιστες φορτίσεις, αυξάνοντας σταδιακά τους.\nΜερικές ειδικές ασκήσεις:\nΠαρεμβολές. Τοποθετήστε έναν πάγκο ίστο, σκύψτε πάνω του, τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός και καθορίστε την απόσταση. Σε αυτό το σημείο, τοποθετήστε μια άλλη υποστήριξη έτσι ώστε να είναι παράλληλη με την πρώτη. Τώρα καθίστε σε αυτά με την πλάτη σας στο πάτωμα και κατεβείτε 10 φορές έτσι ώστε η λεκάνη να είναι κάτω από το σώμα.\nΓαλλικό Τύπο Θα χρειαστείτε έναν οριζόντιο πάγκο, στον οποίο θα πρέπει να ξαπλώνετε με το λαιμό. Ο στόχος σας είναι να τον κρατήσετε τόσο ψηλά πάνω από το κεφάλι του με τα χέρια του ευθεία. Εκτελέστε αυτή την άσκηση 7 φορές. Εάν το βάρος του μπαρ φαίνεται μικρό, βάλτε σε κάποιες άλλες τηγανίτες.\nΕπεκτείνετε τα χέρια σας με έναν αλτήρα. Πάρτε ένα αθλητικό εξοπλισμό, πατήστε το δεξί γόνατο και το ίδιο χέρι σε έναν οριζόντιο πάγκο. Ευθυγραμμίστε την πλάτη σας και, χωρίς να χάσετε την ισορροπία σας, μετακινήστε τον παράγοντα ζύγισης πρώτα στην πλευρά και, στη συνέχεια, πάνω-κάτω. Ο αγκώνας θα τελείως τελείως έξω από τη γωνία. Θα είναι αρκετές 10 επαναλήψεις για ένα συμβαλλόμενο μέρος κατά τη διάρκεια του μαθήματος.\nΑνύψωση αλτήρες. Επιλέξτε στον πάγκο με τη δυνατότητα ρύθμισης της γωνίας κλίσης από 20 έως 40 μοίρες. Τοποθετήστε τον εαυτό σας πάνω του προς την οροφή. Πάρτε τον αθλητικό εξοπλισμό και σηκώστε τον πάνω από τη γραμμή του ώμου. Προσπαθήστε να παραμείνετε στη θέση αυτή για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να την βγείτε και να επαναλάβετε 10 ακόμη φορές για κάθε πλευρά.\nΚρέμα κυτταρίτιδας το κάνετε μόνοι σας\nΟ στόχος σας είναι να εξομαλύνετε τον μεταβολισμό των κυττάρων, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να σφίξετε το δέρμα και να αφαιρέσετε την τραχύτητα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα εργαλεία που γίνονται στο σπίτι - θάμνοι, λάδι, κρέμα. Λάβετε υπόψη ότι για να επιτευχθεί ένα φωτεινό αποτέλεσμα είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν όλα αυτά σε ένα σύνθετο.\nΓια την παρασκευή κρέμας κυτταρίτιδας, είναι κατάλληλα μόνο φρέσκα συστατικά. Δεν πρέπει να το κάνετε σε επιφύλαξη, μόνο μία μερίδα είναι αρκετή, περίπου 100 g. Διαφορετικά, όλες οι χρήσιμες ουσίες θα χάσουν τις ιδιότητές τους. Πριν την εφαρμογή της κρέμας στο δέρμα, βεβαιωθείτε ότι το καθαρίζετε παίρνοντας ένα ντους με σαπούνι.\nΟι πιο ενδιαφέρουσες συνταγές:\nΜε αλεσμένο καφέ και πιπέρι καγιέν. Το πρώτο συστατικό χρειάζεται 10 g, και το δεύτερο - μόνο ένα τσίμπημα. Βάλτε τα μαζί και προσθέστε 5-7 σταγόνες λάδι κέδρου. Τα συστατικά αναμιγνύονται για να ληφθεί ομοιογενής ιλύς. Πριν από την εφαρμογή της τελειωμένης κρέμας κυτταρίτιδας στα χέρια σας, το θερμαίνετε για ένα λεπτό στις παλάμες σας. Στη συνέχεια, με απαλές κινήσεις, λιπάνετε την προκύπτουσα μάζα των προβληματικών περιοχών τραβώντας τα καλά. Μπορεί να αφαιρεθεί μετά από 5-10 λεπτά. Αν δεν είναι αρκετό, διπλασιάστε τον αριθμό των απαραίτητων εξαρτημάτων.\nΜε ελαιόλαδο και πορτοκαλί λάδι. Προσθέστε 5 ml έκαστο σε 50 g ενυδατικής κρέμας υψηλής ποιότητας και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, κάντε ένα ντους και τρίψτε απαλά το προϊόν στο δέρμα, εφαρμόστε το στα σωστά σημεία. Μπορείτε να ξεπλύνετε τη σύνθεση σε 10-20 λεπτά. Συνιστάται η διεξαγωγή της διαδικασίας κάθε μέρα.\nΜε μέλι και ξινή κρέμα. Οι αναλογίες που χρειάζεστε είναι 2: 1, αλλά το μείγμα δεν πρέπει να είναι πολύ σπάνιο. Χρησιμοποιήστε καθαρά δάχτυλα για να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας, τρίβοντας το προσεκτικά με κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, κάντε μασάζ στις προβληματικές περιοχές για 10 λεπτά και ξεπλύνετε την κρέμα.\nΜε νερό και ζελατίνη. Διαλύονται 10 g ζελατίνης σε 30 g του τριαντάφυλλου νερό, προσθέστε στο βάρος του υγρού μέλι και περίπου 1 ώρα. L., και γλυκερίνη 40 γρ. Αφήστε σύνθεση σε ζεστό μέρος για μερικές ώρες, και στη συνέχεια βούρτσα την εφαρμόσει στο δέρμα. Η σύνθεση κατανέμεται ομοιόμορφα, σε μία στρώση. Πριν πλύνετε, πρέπει να περιμένετε περίπου 20 λεπτά.\nΛάδι από κυτταρίτιδα με τα χέρια τους\nΑυτό το εργαλείο βοηθά να απαλύνει και να ενυδατώνει το δέρμα, ισιώστε, για να δώσει μια νέα εμφάνιση και να αρχίσει η διαδικασία της λιπόλυσης. Για να αποκτήσει τέτοια αποτελέσματα θα πρέπει φυσικά συστατικά όπως το τζίντζερ, σουσάμι, κανέλα, και άλλοι. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η τελική σύνθεση διεισδύει εύκολα στα βαθύτερα στρώματα του χορίου και λύνει το πρόβλημα από μέσα.\nΜπορείτε να επωφεληθείτε από πολλές αποδεδειγμένες συνταγές από αυτόν τον κατάλογο:\nΜε τζίντζερ. Καθαρίστε 1 μέτρια ρίζα, ψιλοκομίζετε ή το κόβετε σε μπλέντερ. Στη συνέχεια στραγγίξτε τη μάζα μέσα από ένα μεταλλικό κόσκινο, χρειαζόμαστε μόνο χυμό. Ρίξτε σε αυτό 4 σταγόνες βιταμίνης Ε σε υγρή μορφή και μισό τόσο αβοκάντο και ελαιόλαδο, είναι πιθανό απαραίτητο. Εφαρμόστε το προϊόν στον αγκώνα και, εάν δεν είναι αλλεργικός, στη συνέχεια στις περιοχές που καλύπτονται από την κυτταρίτιδα. Μετά από 20 λεπτά, θα πρέπει να απορροφηθεί πλήρως, αλλιώς σκουπίστε τα χέρια σας με μια υγρή πετσέτα.\nΜε σουσάμι. Στο εκχύλισμα που βασίζεται σε αυτό (100 ml), χύστε 5 σταγόνες αιθέριων ελαίων ροζ, κέδρου και πατσουλί το καθένα. Ανακατέψτε τη σύνθεση με ένα κουτάλι και βάλτε αργά στα σωστά σημεία μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Στη συνέχεια μπορείτε να πλύνετε. Αυτό το εργαλείο έχει ένα ήπιο αποτέλεσμα, επομένως είναι κατάλληλο ακόμη και για λεπτό και προβληματικό δέρμα. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται από κυτταρίτιδα στα χέρια τακτικά, χωρίς να λείπει μια μέρα.\nMazerat Ρίξτε 100 ml ελαιολάδου στο μπολ, προσθέστε μια πρέζα κανέλα, κόκκινη πιπεριά και βανίλια σε αυτό. Αναμείξτε καλά τη σύνθεση έτσι ώστε όλα τα ξηρά συστατικά να διαλυθούν σε αυτό. Εφαρμόστε μια καλλυντική βούρτσα στα χέρια σας και ξαπλώστε για περίπου 20 λεπτά, στη συνέχεια σκουπίστε τα με μια στεγνή πετσέτα.\nΔεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά, δεν επιτρέπεται η χρήση τους σε καθαρή μορφή. Πρέπει να αναμειγνύονται μεταξύ τους και να έχουν διαφορετικές ιδιότητες. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, συνιστάται η περιτύλιξη του σώματος με μια μεμβράνη.\nΚυτταρίτιδα τρίψτε με τα χέρια σας\nΑυτό το εργαλείο έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει και να επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος, την απομάκρυνση τοξινών και την καύση λίπους. Οι χώροι καφέ, το θαλάσσιο αλάτι, το αλεύρι βρώμης θα αντιμετωπίσουν τέτοιους στόχους. Αλλά γι 'αυτό είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε τακτικά, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.\nΠριν λάβετε υπόψη μία από τις συνταγές, ελέγξτε εάν υπάρχει αλλεργία στα προτεινόμενα προϊόντα. Εφαρμόστε το τελικό προϊόν στη θέση του με κυτταρίτιδα στα χέρια σας, αν δεν γίνει κόκκινο - όλα είναι εντάξει.\nΣυνταγές για κυτταρίτιδα τρίβει στα χέρια:\nΜε καφέ. Συλλέξτε το από το κάτω μέρος του φλιτζανιού και κολλήστε το καλά με ένα κουτάλι. Περπατήστε στο δέρμα με μια υγρή πετσέτα και στη συνέχεια τρίψτε τη μάζα στις επιθυμητές περιοχές με κινήσεις μασάζ σε δεξιόστροφη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, φροντίστε να καλύψετε την ταινία και μην την αφαιρέσετε για 10 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, πλύνετε σε ζεστό νερό. Όσο πιο ακριβό είναι ο καφές, τόσο καλύτερα το αποτέλεσμα. Στην ιδανική περίπτωση, για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα χέρια χρειάζονται δημητριακά ολικής αλέσεως, ανεξάρτητα από το έδαφος.\nΜε θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε το (50 g) με τον αλεσμένο καφέ, 2 κουταλιές της σούπας. l Ρίξτε περίπου 10 σταγόνες ελαιολάδου στο κύπελλο με τα συστατικά, ο καλαμάκι πρέπει να αποδειχθεί αρκετά παχύ. Βάλτε τη μάζα στο δέρμα και μασάζ την επιφάνεια. Κατόπιν περιμένετε μερικά λεπτά και ξεπλύνετε το προϊόν. Το τελευταίο βήμα είναι να εφαρμόσετε μια λοσιόν ενυδάτωσης στο σώμα. Αυτή η επιλογή δεν είναι κατάλληλη για τους ιδιοκτήτες ευαίσθητου δέρματος.\nΜε πλιγούρι βρώμης. Πλύνετε ένα ποτήρι νιφάδων και τα γεμίστε με ζεστό νερό, το οποίο χρειάζεται 100 ml. Καλύψτε το δοχείο με ένα καπάκι για 10 λεπτά. Στο τέλος μπορείτε να προσθέσετε 5 σταγόνες ελαιόλαδου. Βάλτε το έτοιμο τρίβει στα χέρια και τα δάχτυλά σας, πιέζοντας σκληρά, μασάζ το δέρμα. Κατόπιν πλύνετε το καλαμάκι και τρίψτε το. Για να μην σκουπίστε, περάστε τη διαδικασία στο μπάνιο.\nΠώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στο σπίτι λαϊκές θεραπείες\nΚαλά βοηθά το μέλι, το οποίο λειαίνει τις πτυχές του δέρματος, το τροφοδοτεί, τροφοδοτεί και παρέχει χρήσιμες ουσίες. Συνιστάται επίσης να δώσετε προσοχή στις πατάτες και στα διάφορα βότανα. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εξωτερικά, ως μάσκες, και μέσα.\nΜέθοδοι για την προετοιμασία των 5 πιο αποτελεσματικών μέσων:\nΜε μέλι. Μπορεί να είναι ασβέστη ή φαγόπυρο. Ζεσταίνουμε λίγο σε ένα λουτρό νερού και προσθέτουμε 10 σταγόνες ξίδι μηλίτη μήλου. Τρίψτε προσεκτικά την παρασκευασμένη μάζα στο δέρμα και αφήστε για 30 λεπτά. Για να το δώσετε ένα πιο ισχυρό αποτέλεσμα, καλύψτε τον εαυτό σας με ένα περιτύλιγμα ή κουβέρτα. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, κάντε ένα ντους. Εκτελέστε τη διαδικασία τα βράδια τρεις φορές την εβδομάδα.\nΜε πατάτες. Θα χρειαστεί 2-3 τεμ., Τρίψτε τα σε ένα μύλο σε ένα λεπτό τρίφτη, πιέστε το χυμό, συνδυάστε με πλούσια κρέμα γάλακτος (3 κουταλιές της σούπας). Εφαρμόστε πολλές προβληματικές περιοχές και αφήστε τους για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το εργαλείο και σκουπίστε καλά, το πλύσιμο δεν είναι απαραίτητο. Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία, τόσο πιο φωτεινά θα είναι τα αποτελέσματα.\nΜε σταφύλια. Θα χρειαστείτε μια ποικιλία από "Καρδινάλιο" σε ποσότητα 300 g. Τρίψτε με μπλέντερ, οροφή με μια πιρούνι και εφαρμόστε στο δέρμα, μασάζ προσεκτικά με τα δάχτυλά σας. Αυτό το εργαλείο αναζωογονεί το δέρμα, το κάνει πιο ομαλό και σφίγγει.\nΜε μαϊντανό. Πλύνετε το (100 g) και ρίξτε βραστό νερό, αρκούν δύο ποτήρια. Αφήστε το εργαλείο να σταθεί για μια ημέρα και μετά πιείτε δύο φορές. Συνεχίστε λοιπόν τον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας για 10 ημέρες. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες και έλαια για εξωτερική χρήση.\nΜε μια απλή μανσέτα. Πλύνετε τα τρία φύλλα του σε ζεστό νερό και στείλτε το σε 200 ml βραστό νερό. Αφαιρέστε τα μετά από 2 ώρες και πιείτε αμέσως το 1/2 της συνολικής έντασης. Χρησιμοποιήστε το υπόλοιπο ομοιόμορφα σε δόση των 20 ml την ημέρα.\nΑρχική ασκήσεις από κυτταρίτιδα στα χέρια\nΕάν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε είναι η επιθυμία, η αποφασιστικότητα και λίγο χώρος. Για να γίνει πιο ενδιαφέρον να το κάνετε, αξίζει να συμπεριλάβετε την ευχάριστη μουσική. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε άνετα ρούχα - γκέτες ή σορτς, T-shirt ή T-shirt.\nΕδώ είναι ακριβώς αυτό που θα βοηθήσει:\nΠλευρική πλάκα. Ξαπλώστε στη δεξιά πλευρά σας στο πάτωμα, στηρίξτε το χέρι σας στην επιφάνεια, λυγίστε τον στον αγκώνα και στη συνέχεια ισιώστε το ομαλά και βάλτε το άλλο στη μέση. Μην ξεχάσετε να σηκώσετε το σώμα ταυτόχρονα. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30-60 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο πράγμα, αλλά στην αριστερή πλευρά.\nΕμπλοκές από την πλάτη. Καθώς θα ταιριάζει σε οποιαδήποτε σταθερή επιφάνεια. Πρέπει να είστε έτσι ώστε να ήταν ένα βήμα ή δύο πίσω σας. Βάλτε τα χέρια σας σε αυτό και μεταφέρετε όλο το σωματικό βάρος σε αυτά, για ευκολία μπορείτε να λυγίζετε τα γόνατά σας λίγο. Προσεκτικά χαμηλώστε τη λεκάνη χωρίς να αγγίξετε το πάτωμα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να στύψετε έξω, ανεβείτε και επαναλάβετε άλλες 20 φορές.\nΕργασία με αλτήρες. Πάρτε τους έξω, να οργανώσει όσο πιο άνετη γίνεται στο πάτωμα, λυγίστε τα γόνατά σας και σηκώστε τα βάρη πάνω από το περίβλημα του σώματος, ισιώστε πλήρως τα χέρια σας. Fix αυτή τη θέση για 1 λεπτό, στη συνέχεια, να πάρει σιγά-σιγά έξω από αυτό και να αρχίσει ξανά από την αρχή 10. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλτήρες και να σταθεί με τα πόδια σας στο άνοιγμα των ώμων. Για να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια σας, πρέπει να σηκωθεί ένας αθλητικός εξοπλισμός πάνω από το κεφάλι σας, όχι μπροστά σας, αλλά στα πλάγια.\nAdho Mukha Shvanasana. Σταθείτε στα τέσσερα, ακουμπώντας τις παλάμες σας στο πάτωμα. Με μια αναπνοή, σηκώστε τη λεκάνη σας και σηκώστε τα γόνατά σας από την επιφάνεια. Στρέψτε αργά προς τα εμπρός, κάνοντας το backbend. Ταυτόχρονα, τα πόδια πρέπει να είναι ίσια, και η ένταση πρέπει να γίνεται αισθητή στα χέρια. Κοίτα μπορεί να κατευθυνθεί στα πόδια. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση 5-10 φορές, παραμένοντας για 30 δευτερόλεπτα.\nΚλασικές ωθήσεις. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να γίνονται στο πάτωμα. Σε περίπτωση ασθενών μυών, ένας τοίχος ή μια καρέκλα θα κάνει. Θα πρέπει να βρίσκεστε σε απόσταση 20-30 cm από την επιφάνεια και να λυγίζετε πλήρως τα χέρια σας όταν κάμπτεστε προς το μέρος αυτό. Είναι σημαντικό το σώμα να κινείται επίσης. Ξεκινήστε με 10 push-ups και, αν είναι δυνατόν, αυξήστε τον αριθμό τους κατά 2-3 φορές ανά διαστήματα που είναι κατάλληλα για εσάς.\nΗ σειρά των ασκήσεων δεν έχει μεγάλη σημασία, αλλά για να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθηθούν όλες οι οδηγίες.\nΠώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια των καλλυντικών διαδικασιών\nΥπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορούν και πρέπει να συνδυαστούν. Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, να κάνετε περιποιήσεις, μασάζ και κάποιες διαδικασίες νερού είναι πολύ πιθανό να πραγματοποιηθούν μόνοι τους. Ταχέως εξαλείφουν τα προβλήματα και δεν απαιτούν ιδιαίτερες ταμειακές δαπάνες.\nΕδώ είναι κάτι που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στα χέρια:\nΑναδιπλώνεται Για αυτούς, χρειάζεστε φυσική μαύρη σοκολάτα, πικρή γεύση. Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα και ξεκινά τη διαδικασία καύσης λίπους. 200 γραμμάρια του κύριου συστατικού, προ-λειωμένο στη σόμπα, προσθέστε λίγο κανέλα, αρκετά 2 γραμμάρια. Το μπαχαρικό πρέπει να αλεσθεί. Ανακατέψτε καλά τη μάζα για να γίνει ομοιογενής. Όταν ο πάγος ψύχεται, βουρτσίστε το με το δέρμα των χεριών σας και τυλίξτε τα με ένα περιτύλιγμα. Μετά από 10-20 λεπτά, ξεπλύνετε και σκουπίστε.\nΘεραπείες νερού. Καλά βοηθά στην απομάκρυνση του ειδικού λουτρού κυτταρίτιδας. Προσθέστε σε αυτό 0,5 κουταλιές της σούπας. θαλασσινό αλάτι, 50 σταγόνες πορτοκαλί λάδι και ένα ποτήρι πράσινο τσάι χωρίς φύλλα τσαγιού. Ξαπλώστε στο νερό, έτσι ώστε οι ώμοι σας να είναι εντελώς βυθισμένοι σε αυτό, και να χαλαρώσετε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια απλά ξεπλύνετε κάτω από ένα ντους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, από τα οποία 0,5 λίτρα αραιώνεται σε ζεστό νερό. Χρειάζονται περίπου 30 λεπτά, μετά τα οποία τυλίγουν ένα φύλλο και τυλίγονται καλά. Μετά από άλλα 20 λεπτά, κάντε ένα ντους και σκουπίστε. Μη εθνικών διαδικασιών για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα χέρια τους θα πρέπει να διαθέσουν ντους, κατά την οποία ο ασθενής ρίχνουμε εναλλάξ δροσερό, στη συνέχεια ζεστό νερό. Βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος, δίνει τονωτικό αποτέλεσμα, λειαίνει το δέρμα και βοηθά στην εξάλειψη του λίπους. Η συνεδρία διαρκεί περίπου 15 λεπτά.\nΜασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την οικογένειά σας ή να το κάνετε στον εαυτό σας. Κατ 'αρχάς, θερμαίνετε καλά το σώμα με τρίψιμο. Πριν από αυτό, βάλτε ταλκ στα σωστά σημεία. Ζυμώνετε τα χέρια σας για 10 λεπτά το καθένα. Αυτή η διαδικασία είναι πιο κατάλληλη για το πρωί, ορίζει τους μυς για όλη την ημέρα. Δεν είναι απαραίτητο να το κρατάτε αν υπάρχουν πληγές και μώλωπες στη θέση του κτυπήματος. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο δέρμα με αλάτι ή κόκκους καφέ, προ-συνθλίβονται. Μυρμήγκια, χτυπήματα, κυκλικές κινήσεις επιτρέπονται. Κάνετε μασάζ καθημερινά.\nΤι πρέπει να κάνετε με την κυτταρίτιδα στα χέρια: τρόπος ζωής\nΦροντίστε να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας - εάν έχετε ελεύθερο χρόνο, εγγραφείτε στην πισίνα. Το κολύμπι, ειδικά ο μαστός και στο πίσω μέρος, ενισχύει τέλεια τους μυς των βραχιόνων. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να κάνετε ακαδημαϊκή κωπηλασία ή να εργαστείτε σε ένα προσομοιωτή που σας επιτρέπει να το προσομοιώσετε. Επιπλέον, αξίζει να αγοράσετε ένα οριζόντιο μπαρ στο σπίτι, κρεμάστε τον στον τοίχο και τραβήξτε κάθε πρωί, τουλάχιστον 10 φορές.\nΔώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή! Εξαλείψτε τις αυστηρές δίαιτες που είναι σχεδόν αναποτελεσματικές στον αγώνα κατά της "φλούδας πορτοκαλιού" στα χέρια τους. Αντ 'αυτού, ο περιορισμός στη χρήση των «απλών» υδατανθράκων, των αλεύρων και της ζάχαρης είναι ευπρόσδεκτος. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και κυρίως φυτικά. Τα ζωικά λίπη είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα. Χρήσιμα ωμά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά. Πίνετε τουλάχιστον 1,2 λίτρα νερού την ημέρα. Ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε τον ενοχλημένο μεταβολισμό και να κάψετε υπερβολικά λίπη.\nΠώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια - δείτε το βίντεο:\nCellulit na pukah\nΕίναι πολύ απογοητευτικό το γεγονός ότι η κυτταρίτιδα θα εμφανιστεί όχι μόνο στους γλουτούς και τους μηρούς, αλλά επίσης. παραδόξως, στο χέρι. Και σε αυτά τα μέρη φαίνεται αρκετά συχνά.\nΚυτταρίτιδα στα χέρια. Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα είναι ένας συνδυασμός λίπους, τοξινών και νερού. Αυτή η "ενόχληση" προκύπτει λόγω της διαταραγμένης ροής αίματος στις φλέβες. Κυτταρίτιδα επηρεάζει το αντιβράχιο, έτσι ώστε να γίνει παχύ, επώδυνη, καθώς προκαλεί περιοδικούς μυϊκούς σπασμούς.\nΠαράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας: στρες, μεταβολικά προβλήματα, κακή διατροφή, μειωμένη λειτουργία των ορμονικών αδένων, υπερβολική ποσότητα οιστρογόνου. Η αυξημένη απελευθέρωσή του στο σώμα αυξάνει το μέγεθος και τον αριθμό των λιποκυττάρων. Αυτό συμβάλλει στην εξασθένιση της κυκλοφορίας του αίματος.\nΚυτταρίτιδα στα χέρια - το στάδιο της ανάπτυξης:\nΥπάρχουν μόνο τέσσερις από αυτές:\nΥπάρχει ένα ελαφρύ πρήξιμο, το οποίο δεν μπορεί να παρατηρηθεί οπτικά. Τα κύτταρα του δέρματος λαμβάνουν λιγότερο οξυγόνο, με αποτέλεσμα τη μακροχρόνια επούλωση των μελανιών.\nΊνωση - παραβίαση της μικροκυκλοφορίας. Ένα σαφές σημάδι της σκηνής - η εμφάνιση της "φλούδας πορτοκαλιού"\nΜικροδιαχωριστικό στάδιο, που χαρακτηρίζεται από τον πολλαπλασιασμό του συνδετικού ιστού και τον σχηματισμό υποδόριων μικροφουλών.\nΠεραιτέρω πρόοδος είναι η ανάπτυξη του συνδετικού ιστού. Όταν πιέζεται, γίνεται οδυνηρό, αποκτά κυανόχρωμη απόχρωση λόγω ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος. Η φλούδα πορτοκαλιού και οι προσκρούσεις είναι σαφώς ορατές.\nΚατά κανόνα, η κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται μόνο στα χέρια · συμβαίνει με την κυτταρίτιδα στα πόδια. Ως εκ τούτου, πρέπει να κάνετε ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας στους γοφούς και τα χέρια. Το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι τα χέρια γίνει παχύ οφείλεται στην εμφάνιση μιας τεράστιας ποσότητας λίπους, το οποίο δίνει μια μεγάλη ταλαιπωρία: ρούχα σφιχτά στο σώμα, το οποίο είναι ο λόγος που δεν υπάρχει δυσκαμψία. Θέλω να αφαιρέσω τα ρούχα όσο το δυνατόν συντομότερα. Τι αδικία! Γιατί η κυτταρίτιδα είναι τόσο αδίστακτη στο θηλυκό σώμα; Η κυτταρίτιδα συμπεριφέρεται σαν να θέλει εκδίκηση για κάτι!\nΚαι εκδικείται μια γυναίκα για το γεγονός ότι αγωνίζεται μαζί του, καταφεύγοντας σε διάφορα μέσα, τα οποία στην εποχή μας δεν αρκούν. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην περιοχή των χεριών.\nΚυτταρίτιδα στα χέρια - συμβουλές\nΠώς να αφαιρέσετε τα επιπλέον εκατοστά στα χέρια; Πώς να απαλλαγείτε από την "χειρωνακτική" κυτταρίτιδα; Τι θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα στα χέρια και τι πρέπει να γίνει για να χάσουν βάρος τα χέρια σας; Κατ 'αρχήν, το ίδιο με το υπόλοιπο σώμα, δηλαδή:\nΠιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Το νερό σε μεγάλες ποσότητες, όπως ήταν, πλένει την κυτταρίτιδα μακριά. Ως εκ τούτου, πρέπει να πίνετε πολλά, ακόμη και με δύναμη, μέσα από τον εαυτό σας. Φανταστείτε ότι το νερό είναι πολύ σημαντικές βιταμίνες, χωρίς τις οποίες το σώμα σας δεν θα επιβιώσει. Φανταστείτε ότι το αγαπημένο σας σώματος (τόσο εντός όσο και εκτός) - ένα απαλό, όμορφο και ανυπεράσπιστους λουλούδι που θα πεθάνει χωρίς την σωστή ποσότητα ζωογόνο νερό. Σε έναν τόπο με την χρήση του νερού στο εσωτερικό θα πρέπει επίσης να «ποτίσει» το σώμα από το εξωτερικό (, μπάνιο, πισίνα ντους), η οποία δεν θα πρέπει να ντρέπεται να δείξει σε ένα μαγιό στην παραλία, θα πρέπει να ξεκινήσετε για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα χέρια σας τώρα, χωρίς καθυστέρηση, στην τακτική Δευτέρα.\nΠάρτε μια πολύ μεγάλη ποσότητα καφέ. Όχι, δεν χρειάζεται να το πιείτε, επειδή, χρησιμοποιώντας το μέσα, θα βοηθήσετε αντίθετα να κυτταρίσετε για να παραμορφώσετε το σώμα σας. Και από τον καφέ θα κάνουμε διάφορες κομπρέσες, για να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Κάνοντας τους αρκετά απλή: θα πρέπει να εφαρμόζονται πριν από την τριβή, κατακάθια καφέ στα χέρια σας, κρατήστε για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό άφθονο. Αντί να συμπιέζει μπορεί να αγοράσει μόνο καφεΐνη που περιέχουν κρέμα γάλακτος, μια τέτοια κρέμα πραγματοποιείται όπως τα εμπορικά σήματα όπως «Avon» και «Nivea».\nΚινέζικες γυναίκες στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας θέρετρο βούτυρο Shea. Σας συμβουλεύουμε να υιοθετήσετε αυτήν την εμπειρία από τις κινεζικές γυναίκες. Επομένως, αποθηκεύστε τα με βούτυρο. Πρέπει να προστεθεί στη συνήθη κρέμα σώματος που σας ταιριάζει. Βούτυρο Shea μαζί με την κρέμα, μαλακώνει το δέρμα σας, βελτιώνει σημαντικά την εμφάνισή του και συμβάλλει στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας. Και το λάδι βοηθά επίσης στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας στους γλουτούς, την κοιλιά και τα χέρια.\nΔώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας. Η δίαιτα πρέπει να είναι υγιής. Φάτε μόνο φρέσκα λαχανικά και φρούτα και αντικαταστήστε το κρέας με θαλασσινά. Να είστε βέβαιος να αποκλείσετε από τη διατροφή τηγανητό, καπνιστό, μαριναρισμένο. Αποφύγετε ιδιαίτερα τα ημικατεργασμένα προϊόντα. Περιέχουν: γλυκαντικά, συντηρητικά και αλάτι - αυτές οι τρεις ουσίες συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Και επίσης να διαβάσετε ένα ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με το πώς η μπύρα επηρεάζει την κυτταρίτιδα και τις συνέπειές της.\nΟ καπνός τσιγάρων συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Επομένως, μην καπνίζετε και μην προσπαθείτε να εισπνεύσετε επικίνδυνο καπνό.\nΞεφορτωθείτε μια ποικιλία ποτών. Ρίξτε τα πάντα κάτω από την αποχέτευση τώρα! Αυτά τα νόστιμα υγρά δεν θα βλάψουν την κυτταρίτιδα! Αφήστε αυτά τα ποτά να πίνουν εκείνους που δεν φοβούνται λίπος ή μην ανησυχείτε για την υγεία τους!\nΔώστε γλυκά! Απολύτως από όλους, όχι μόνο σοκολάτα. Φυσικά μας προσελκύουν με την ορεκτική εμφάνιση και το άρωμά τους. Αλλά όχι, δεν θα τους δώσουμε! Μετά από όλα, είναι μεγάλοι φίλοι της κυτταρίτιδας, και αν θέλουμε να απαλλαγούμε από αυτό, τότε θα πρέπει να αποχαιρετήσουμε τους συντρόφους του.\nΧρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερη βιταμίνη Α. Θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα μισητό πιο γρήγορα. Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της καλής βιταμίνης βρίσκεται στα βερίκοκα, τα πράσινα μπιζέλια, τα ροδάκινα και τις ντομάτες.\nΦάτε μια μέρα 6 φορές, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες και ξεχάστε κάθε είδους σνακ. Μασήστε τα τρόφιμα προσεκτικά και αργά, απολαμβάνοντας το φαγητό. Μετά από όλα, ποιο είναι το σημείο γεύσης, αν δεν έχετε ακόμη χρόνο να το αισθανθείτε;\nΕπίσης, αν είναι δυνατόν, φροντίστε ολόκληρο το σώμα στα σαλόνια. Πηγαίνετε σε διαφορετικές διαδικασίες, θεραπεία πέτρας κατά της κυτταρίτιδας είναι πολύ αποτελεσματική, καθώς και μεσοθεραπεία.\nΠρέπει να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από τα στυλό; Αυτό είναι πολύ εύκολο! Το μόνο που απαιτείται είναι να παραμείνετε στον τρόπο ζωής κατά της κυτταρίτιδας. Και έχουμε ήδη αποκαλύψει τα μυστικά του σε σας, έτσι ώστε χωρίς αμφιβολία θα πρέπει να καταπολεμήσετε τον κύριο ένοχο της δυσφορίας.\nΠώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια; Οι καλύτεροι τρόποι!\nΤα χέρια των γυναικών - το δεύτερο πρόσωπο. Για αυτά τα μέρη του σώματος, μπορείτε να καθορίσετε πόσο καλά φροντίζει ο εκπρόσωπος του ασθενέστερου φύλου. Ωστόσο, ένα μανικιούρ δεν είναι αρκετό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της αισθητικής παθολογίας, μεταξύ των οποίων κάθε κυρία θα βρει κατάλληλη γι 'αυτήν.\nΓια να αφαιρέσετε τη δική σας κυτταρίτιδα, πρέπει να καταλάβετε την προέλευσή της. Οι σχηματισμοί κυτταρίτιδας είναι περιοχές συσσώρευσης τοξινών, λίπους και περίσσειας υγρών. Οι περισσότερες φορές σχηματίζονται στους γοφούς και τους γλουτούς. Τα χέρια της γυναίκας επηρεάζονται λιγότερο συχνά. Η αιτία της φρέσκιας φλούδας πορτοκαλιού μπορεί να είναι:\nΣτρες και νευρικές κρίσεις.\nΠροβλήματα με μεταβολισμό ή ορμονικό υπόβαθρο.\nΟ παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση κυτταρίτιδας μπορεί να ονομαστεί θρεπτικά σφάλματα, κληρονομική προδιάθεση, καθιστικός τρόπος ζωής.\nΠριν προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να καθορίσετε ποιο στάδιο ανάπτυξης είναι τώρα. Υπάρχουν 4 στάδια της εξέλιξής του:\nΠροκυτταρίτιδα (συνοδεύεται από ελαφρά διόγκωση και παρατεταμένη επούλωση μώλωπα).\nΑρχικό (που χαρακτηρίζεται από εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος, οσμή του περιβλήματος, εμφάνιση κρούστας όταν το δέρμα πιέζεται στην πτυχή).\nMikronodulyarnaya (κολλήματα λίπους κολλήσει, η κρούστα γίνεται ορατή με γυμνό μάτι)?\nMacronodular (ο συνδετικός ιστός επεκτείνεται, σχηματίζοντας χονδροειδή επώδυνη θρόμβωση).\nΌσο πιο γρήγορα αρχίζετε να αγωνίζεστε με τον εχθρό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα στα χέρια σας.\nΑν έχετε το χρόνο και τους οικονομικούς πόρους, τότε η καταπολέμηση των επαγγελματιών της κυτταρίτιδας πρέπει να δωρηθεί. Αυτή η προσέγγιση θα αφαιρέσει το λίπος στα χέρια γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μόνη προϋπόθεση είναι η αυστηρή τήρηση όλων των συστάσεων των ειδικών:\nΑκολουθήστε τη συνιστώμενη διατροφή.\nΟδηγούν ενεργό τρόπο ζωής, εκτελούν ασκήσεις.\nΔιατηρήστε συναισθηματική ηρεμία, χαλαρώστε πλήρως.\nΕμπιστευθείτε το σώμα σας για καλλυντικές διαδικασίες.\nΠαρά την πληθώρα των θαλάμων μασάζ, τους διαθέσιμους καλλυντικούς χειρισμούς και την ικανότητα να επισκέπτονται διατροφολόγους, πολλές γυναίκες προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα στο σπίτι. Αυτή η προσέγγιση απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.\nΗ πορεία κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να αρχίσει με την αλλαγή της διατροφής σας. Είμαστε αυτό που τρώμε. Χωρίς τη διατροφική προσαρμογή, κάθε προσπάθεια για την καταπολέμηση της μισητής κρούστας θα είναι μάταιη. Αρχίζοντας με την εισαγωγή καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος. Πολλές γυναίκες κάνουν το κύριο λάθος - απορρίψτε το νερό, καθώς φαίνεται ότι προκαλεί οίδημα.\nΑυτή η γνώμη γίνεται μια μεγάλη πλάνη. Όσο περισσότερο νερό καταναλώνεται, τόσο το καλύτερο. Ο ημερήσιος όγκος καθαρού πόσιμου υγρού πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο λίτρα. Αυτό ακριβώς χρειάζεται για μια ενήλικη γυναίκα να επιταχύνει τον μεταβολισμό. Να είστε βέβαιος να πίνετε πριν από ένα γεύμα (ένα ποτήρι νερό). Αυτή η μέθοδος θα σας επιτρέψει να τρώτε λιγότερο από το συνηθισμένο. Αλλά μετά από ένα γεύμα δεν μπορείτε να πιείτε τίποτα, ακόμα και το αγαπημένο σας γλυκό τσάι. Μπορείτε να πιείτε μετά από ένα γεύμα όχι νωρίτερα από 1-2 ώρες.\nΗ δυναμική κατάρτισης θα βοηθήσει στην εγκατάλειψη επιβλαβών πιάτων. Στη διατροφή δεν πρέπει να υπάρχουν γλυκά, αλεύρι, σόδα, λιπαρά και τηγανητά. Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση αλατιού και μπαχαρικών. Το κρέας είναι καλύτερο να αντικατασταθεί με ψάρια και απλοί υδατάνθρακες για σύνθετους. Η βιταμίνη Α βοηθά να απαλλαγούμε από την φλούδα πορτοκαλιού. Περιέχεται σε χόρτα και πράσινα λαχανικά, βερίκοκα, ντομάτες. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε το αλκοόλ, ειδικά με ανθρακικό ασβέστιο. Μόνο περιστασιακά, ως ανταμοιβή, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα ποτήρι λευκό ξηρό κρασί.\nΗ σύγχρονη κοσμετολογία και οι κατασκευαστές προϊόντων για τη φροντίδα του σώματός τους επιτρέπουν τη χρήση θαυματουργών συνθέσεων στο σπίτι. Θα χρειαστεί κρέμα για προβληματικές περιοχές. Το προϊόν φροντίδας πρέπει να έχει φυσικά συστατικά που συμβάλλουν στον κορεσμό του δέρματος με οξυγόνο και ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος, μεταξύ των οποίων το απλούστερο είναι το κόκκινο πιπέρι και ο καφές.\nΠριν από την εφαρμογή της ουσίας είναι καλό να κάνετε μια μάσκα ή ένα περιτύλιγμα. Για να προετοιμάσετε τα κατάλληλα προϊόντα που βρίσκονται στην κουζίνα της κάθε νοικοκυράς: μέλι, καφέ, φύκια, λάδι αρωμάτων. Για να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, εφαρμόστε την ουσία στο δέρμα με ένα λεπτό στρώμα και στη συνέχεια τυλίξτε το προβληματικό αντιβράχιο με ένα φιλμ προσκόλλησης. Μην συνεχίσετε τη διαδικασία για περισσότερο από δύο ώρες. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε από 10-15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το κενό.\nΑντικυτταριτικό μασάζ των χεριών - προϋπόθεση για την καταπολέμηση των αποθέσεων λίπους. Φυσικά, τα καλύτερα αποτελέσματα θα δείξουν τις διαδικασίες που εκτελούνται από έναν μασάζ θεραπευτή. Περισσότερος χρόνος θα πάρει ανεξάρτητη εργασία στο σώμα. Πριν κάνετε μασάζ στο δέρμα, θα πρέπει να παρακολουθήσετε το βίντεο με μαθήματα κατάρτισης. Θα χρειαστείτε εργαλεία στο χέρι: εξαρτήματα κενού, σκληρές βούρτσες, γάντια ή κυλίνδρους.\nΚατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια μαλακτική ουσία. Η προσπάθεια διεξαγωγής της διαδικασίας σε ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε μώλωπες, οι οποίες επίσης δεν θα φαίνονται αισθητικά ευχάριστες. Αγοράστε κρέμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας πρέπει να βρίσκεται στο κατάστημα ή να μαγειρεύετε μόνοι σας. Οι εμπειρικές κριτικές αναφέρουν ότι ένα καλό αποτέλεσμα δείχνει την εταιρεία Floresan.\nΜια παλιά και αποδεδειγμένη μέθοδος αντιμετώπισης των προβληματικών περιοχών με υπολείμματα βρασμένου καφέ θα επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, θα εξαλείψει το χαλασμένο στρώμα του δέρματος και θα απομακρύνει την περίσσεια του υγρού. Βουρτσίζοντας τα χέρια του παχιά, θα πρέπει να τα μασάζ από τα δάχτυλα στο αντιβράχιο. Μετά το χειρισμό, το σώμα θα εμφανιστεί απαλό και ανανεωμένο.\nΧρησιμοποιήστε την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας καλά με ένα γάντι ή ένα δοχείο κενού. Μπορείτε να εφαρμόσετε το μασάζ με τη μορφή κυλίνδρου. Ο στόχος αυτών των συσκευών είναι να κορεσθούν οι προβληματικές περιοχές με οξυγόνο, να επιταχυνθεί η ροή του αίματος, να διαλυθούν οι συσσωρεύσεις λίπους και να απομακρυνθούν οι τοξίνες με νερό.\nΕάν συμπληρώσετε όλες τις παραπάνω διαδικασίες με γιόγκα ή γυμναστική, τότε το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα βίντεο ή ασκήσεις φωτογραφιών, να απομνημονεύσετε και να επαναλάβετε τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.\nΓια να σπάσει το λίπος κυτταρίτιδας, πρέπει να εκπαιδεύσετε τους μυς των χεριών. Τα push-ups και οι ασκήσεις με αλτήρες βοηθούν σε αυτό. Αν δεν υπάρχει τελευταίο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλαστικά μπουκάλια γεμάτα με νερό. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με το ελάχιστο βάρος, αυξάνοντας σταδιακά. Το push-up μπορεί να είναι από το πάτωμα, καναπέ, τοίχο. Κάθε γυναίκα έχει την ευκαιρία να επιλέξει για τον εαυτό της ένα σύνολο γυμναστικών ασκήσεων και προπονήσεων που είναι ιδανικά κατάλληλες γι 'αυτήν. Πριν ξεκινήσετε την άσκηση δύναμης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αποκλείσετε τις αντενδείξεις τους. Οι πιο απλές ασκήσεις πραγματοποιούνται τοποθετώντας τα χέρια πίσω, πλάγια, προς τα εμπρός και επιστρέφοντάς τα στην αρχική τους θέση.\nΜε τη βοήθεια απλών μαθημάτων γιόγκα, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετε την πορτοκαλί φλούδα από τα χέρια σας, αλλά και να βελτιώσετε την εμφάνιση ολόκληρου του σώματός σας. Σήμερα, ένας από τους πιο δημοφιλείς τομείς της γιόγκα έχει γίνει εύκαμπτο σώμα. Οι κριτικές γι 'αυτόν διαμορφώνονται καλά, χάρη στην απλότητα και την ευκολία των αναθέσεων. Οι γυναίκες λένε ότι η ελάχιστη προσπάθεια κατά την πρώτη εβδομάδα της εκπαίδευσης μειώνει το σωματικό μέγεθος. Πιστεύεται ότι η γυμναστική, συμπληρωμένη με ασκήσεις αναπνοής, τροφοδοτεί ακόμα καλύτερα το σώμα με οξυγόνο και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Είναι απαραίτητο να εκτελεστούν απλοί χειρισμοί με άδειο στομάχι, διαφορετικά υπάρχουν δυσάρεστες δυσπεπτικές διαταραχές.\nΜπορείτε να κάνετε γιόγκα στο σπίτι (χρησιμοποιώντας το βίντεο), αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των γυμναστήρων. Εκεί, ο προπονητής θα επιλέξει για σας ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων (γιόγκα ή κατάρτιση βάρους).\nΔιατηρήστε το αποτέλεσμα\nΗ εξασφάλιση του επιτυγχανόμενου αποτελέσματος δεν είναι εύκολο έργο που δεν μπορεί να χειριστεί κάθε γυναίκα. Αφού καταφέρετε να αφαιρέσετε εντελώς την κυτταρίτιδα από τα χέρια σας ή να απαλλαγείτε εν μέρει από το πρόβλημα, πρέπει να διατηρήσετε έναν σωστό τρόπο ζωής. Δεν μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως σε γλυκά και να αρνηθείτε την άσκηση, διαφορετικά ο εχθρός με τη μορφή φλούδας πορτοκαλιού θα επιστρέψει γρήγορα στη θέση του. Για να διατηρήσετε τη φόρμα σας και να συνεχίσετε να μεταμορφώνετε, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες\nΝα κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-9 ώρες την ημέρα, να ακολουθήσετε την ίδια ημερήσια αγωγή.\nΤρώτε σωστά, τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και επίσης μην ξεχνάτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.\nΟδηγήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής (ποδηλασία, κολύμβηση, πατινάζ με τα πόδια και περπάτημα με τα πόδια - αυτό θα βοηθήσει να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος).\nΜην λιμοκτονείτε · η καθημερινή λήψη τροφής πρέπει να περιλαμβάνει 5 γεύματα την ημέρα.\nΦροντίστε το σώμα σας με καλλυντικά, αγαπάτε τον εαυτό σας και συντονίστε την επιτυχία.\nΦαίνεται ότι είναι πολύ απλό να ακολουθηθούν οι απλοί κανόνες αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας στα χέρια. Ωστόσο, η διαδικασία απαλλαγής από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια καθημερινή σκληρή δουλειά, την οποία δεν μπορεί να κάνει κανείς κάθε γυναίκα. Λειτουργώντας στην ψυχρή εποχή, όταν ο μισητός εχθρός κρύβεται από στρώματα ρούχων, η γυναίκα αρχίζει να δαγκώνει τους αγκώνες τους κατά τους καυτούς μήνες. Για να εμφανιστείς πριν από τους άλλους σε καλή κατάσταση το καλοκαίρι, είναι απαραίτητο να κάνεις προσπάθειες το χειμώνα. Αγαπάτε τον εαυτό σας και το σώμα σας, θα πετύχετε σίγουρα την επίτευξη του στόχου σας!\nΌταν περπατάς το τσίμπημα στο πόδι\nΗ άρθρωση ισχίων ξεφεύγει\nΜιτοπάθειες μιτοχονδρίων: αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία\nΠοιο είναι το αρχικό στάδιο των κιρσών;\nΠώς να συνδέσετε τα κορδόνια στα παπούτσια των ανδρών: εξασκηθείτε μαζί\nΑιτίες ενός αποστήματος στο δάκτυλο κοντά στο νύχι: πώς να θεραπεύεται με φάρμακα και λαϊκές μεθόδους\nΓιατί χτυπά η μέση και τα πόδια\nΠώς να θεραπεύσει τις φλεβίτιδες στα χέρια και στις παλάμες;\nΑιτίες, συμπτώματα και θεραπεία των κρεβατιών στα τακούνια\nΦόρουμ: Φτέρνα φτέρνα με φτέρνα φτέρνα\nΠρόληψη της οσφυϊκής πάθησης στα παιδιά προσχολικής ηλικίας


Myki: Εκτός σύνδεσης κωδικού πρόσβασης & Authenticator APK Λήψη για Android\nΑρχική » Εφαρμογές ασφαλείας και ιδιωτικού απορρήτου » Myki: Διαχειριστής κωδικών πρόσβασης χωρίς σύνδεση και ελεγκτής ταυτότητας εκτός σύνδεσης\nMyki: Αποσύνδεση κωδικού πρόσβασης & Authenticator APK\nMyki: Ο μόνος ασφαλής Password Manager, Generator κωδικού πρόσβασης και Authenticator σχεδιαστεί με την προστασία της ιδιωτικής ζωής. Συνδεθείτε σε όλους τους λογαριασμούς σας με δακτυλικό αποτύπωμα. Από σημείο σε σημείο Ασφαλής κρυπτογράφηση.\nΗ Myki είναι ιδιωτική από το σχεδιασμό με τρόπο που εμποδίζει τους εισβολείς να έχουν πρόσβαση στους λογαριασμούς σας.\nΗ Myki δεν αποθηκεύει τους κωδικούς σας στο σύννεφο. Αντίθετα, βασίζεται σε κρυπτογράφηση βαθμού στρατιωτικής βαθμίδας για την ασφαλή προώθηση των κωδικών πρόσβασης από το τηλέφωνό σας στον υπολογιστή σας. Δεν χρειάζεστε έναν κύριο κωδικό πρόσβασης για τη χρήση του myki.\nΣτρατιωτική βαθμίδα κρυπτογράφησης, ισχυρή τυχαία δημιουργία κωδικού πρόσβασης. Η Myki συμπληρώνει αυτόματα τις μάρκες ελέγχου ταυτότητας δύο παραγόντων.\nΣυνδεθείτε σε οποιοδήποτε λογαριασμό με το δακτυλικό σας αποτύπωμα. Δεν χρειάζεται να θυμάστε ξανά τους κωδικούς σας.\nΠαρουσιάζονται στο TechCrunch, στο The Wall Street Journal, στο Forbes και στο MIT Tech Review.\nΓια περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς προστατεύει η myki την ταυτότητά σας, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: https://myki.co/privacy\nΔιαχειριστής κωδικών πρόσβασης και επαληθευτής:\nΑποθηκεύστε κωδικούς πρόσβασης με κρυπτογράφηση AES256 και PBKDF2.\nΔεν υπάρχει κύριος κωδικός πρόσβασης για να θυμάστε. Σύνδεση δακτυλικών αποτυπωμάτων.\nΣυνδεθείτε σε οποιονδήποτε υπολογιστή κατεβάζοντας την επέκταση του προγράμματος περιήγησης.\nΣυνδεθείτε σε οποιοδήποτε λογαριασμό με το δακτυλικό σας αποτύπωμα\nΚωδικός αυτόματης συμπλήρωσης σε εφαρμογές και ιστότοπους.\nΔημιουργήστε ισχυρούς κωδικούς πρόσβασης για οποιονδήποτε λογαριασμό.\nΜοιραστείτε πρόσβαση με τους φίλους και τους συναδέλφους σας χωρίς να μοιράζεστε τον κωδικό πρόσβασης\nΟι κωδικοί πρόσβασης δεν αποθηκεύονται στο σύννεφο. (myki.co/privacy/offline-storage)\nΗ Myki δεν έχει καν πρόσβαση σε κρυπτογραφημένους κωδικούς πρόσβασης.\nΤο Myki κρατά τους κωδικούς σας ασφαλή από εισβολείς.\nΚρυπτογράφηση AES256 PBKDF2 από σημείο σε σημείο μεταξύ του τηλεφώνου σας και του προγράμματος περιήγησης.\nΑσφαλίστε τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των κωδικών πρόσβασης στον υπολογιστή σας.\nΑσφαλής δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των κωδικών πρόσβασης σε μια εφαρμογή φίλων myki.\nΣύνδεση δακτυλικών αποτυπωμάτων:\nΣυνδεθείτε στην εφαρμογή myki χρησιμοποιώντας το δακτυλικό σας αποτύπωμα. Δεν υπάρχει κύριος κωδικός πρόσβασης.\nΣυνδεθείτε σε οποιοδήποτε λογαριασμό με το δακτυλικό σας αποτύπωμα.\nΧρησιμοποιήστε το δακτυλικό σας αποτύπωμα στο τηλέφωνό σας όταν συνδέεστε στον υπολογιστή σας.\nΑσφαλής κοινή χρήση της πρόσβασης:\nΕξασφαλίστε την πρόσβαση στους λογαριασμούς σας με τους φίλους και τους συναδέλφους σας.\nΑπόκρυψη των κωδικών πρόσβασής σας από τα άτομα με τα οποία μοιράζεστε πρόσβαση.\nΚαταργήστε την κοινή πρόσβαση με ένα κλικ ενός κουμπιού για να σταματήσετε την κοινή χρήση της πρόσβασης και να αποσυνδεθείτε.\nΑποσυνδεθείτε από τους λογαριασμούς σας στον υπολογιστή σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή myki.\nΈνα ασφαλές αποσύνδεμα κλικ από την εφαρμογή myki.\nΑυτόματος έλεγχος ταυτότητας δύο παραγόντων:\nΔεν χρειάζεται ξεχωριστή εφαρμογή ελέγχου ταυτότητας, όπως το Google Authenticator ή Authy.\nΣυγχρονίστε τα μάρκες σας 2fa έτσι ώστε να τα έχετε σε ένα μέρος.\nΗ Myki συμπληρώνει αυτόματα το πρόσθετο διακριτικό σας για ασφάλεια και διευκόλυνση.\nΑσφαλής δημιουργία κωδικού πρόσβασης:\nΔημιουργήστε ισχυρούς και ασφαλείς κωδικούς πρόσβασης.\nΔημιουργεί ασφαλή κωδικούς πρόσβασης που περιέχουν γράμματα, αριθμούς και ειδικούς χαρακτήρες.\nΠοτέ μην χρειαστεί ποτέ να δημιουργήσετε έναν κωδικό πρόσβασης ξανά.\nΛειτουργία υπερβολικής ασφάλειας:\nΑπόκρυψη ευαίσθητων λογαριασμών από άτομα που σας αναγκάζουν να ξεκλειδώσετε την εφαρμογή myki.\nΠληκτρολογήστε τον κωδικό PIN για να αποκρύψετε ευαίσθητους λογαριασμούς από εισβολείς.\nΠρόσθετα χαρακτηριστικά ασφαλείας:\nΕντοπίστε αλλαγές στα δακτυλικά αποτυπώματα που έχουν εγγραφεί στη συσκευή σας Android και iOS.\nΕκθετικές καθυστερήσεις στην εσφαλμένη εισαγωγή κωδικού PIN.\nKeychain αναγκασμένη κρυπτογράφηση των κωδικών πρόσβασης.\nΑυτόματη αλλαγή κωδικού πρόσβασης (που θα κυκλοφορήσει):\nΑυτόματη αλλαγή των κωδικών πρόσβασης των επιλεγμένων λογαριασμών.\nΟρίστε ένα χρονοδιάγραμμα για τις αυτόματες αλλαγές κωδικού πρόσβασης.\nΕιδοποιήσεις παραβίασης Myki (να κυκλοφορήσουν):\nΗ Myki σας ειδοποιεί όταν παραβιάζεται μια υπηρεσία.\nΓίνετε οι πρώτοι που γνωρίζετε πότε μια υπηρεσία παραβιάζεται.\nΤο myki είναι διαθέσιμο σε iOS και Android στα Αγγλικά και στα Αραβικά.\nΣτείλτε μας email στο info@myki.co\nΗ Myki σημαίνει ότι δεν πρέπει ποτέ να θυμάστε ή να πληκτρολογήσετε έναν κωδικό πρόσβασης ξανά.\nΚατεβάστε το Myki για ασφάλεια και προστασία της ιδιωτικής ζωής.\nΑυτό περιλαμβάνει κάποιες αλλαγές κάτω από την κουκούλα κατά την προετοιμασία για κάποιες λειτουργίες στις οποίες εργαζόμαστε\nΣας ευχαριστώ όλους για τα σχόλιά σας. Αν απολαμβάνετε την εφαρμογή, θα την αγάπησα αν θα μπορούσατε να εξαπλώσετε την αγάπη, μοιράζοντάς την με τους φίλους / τους συναδέλφους / την οικογένειά σας και αφήνοντας μας μια υπέροχη αναθεώρηση!\nMyki: Διαχειριστής κωδικών πρόσβασης χωρίς σύνδεση και ελεγκτής ταυτότητας εκτός σύνδεσης\nYandex.Key - σας ...


Διυλιστήριο: Το σκάνδαλο του Σάλλα υπό τις πλάτες Σαμαρά, Ε.Ε.\nΤο σκάνδαλο του Σάλλα υπό τις πλάτες Σαμαρά, Ε.Ε.\nΠώς στήθηκε ένα από τα μεγαλύτερα σκάνδαλα στην ιστορία της ευρωζώνης με συμπαιγνία της κυβέρνησης Σαμαρά και των Ευρωπαίων\nΠώς θα σας φαινόταν, άραγε, αν μια τράπεζα εμφάνιζε ζημιές 400.000.000 ευρώ και το επόμενο τρίμηνο είχε κέρδη 3,6 δισ. ευρώ; Υπό τη φυσιολογική ροή των πραγμάτων, μια τόσο μεγάλη αλλαγή είναι αδιανόητη και απραγματοποίητη. Κάποιο σημαντικό γεγονός θα έπρεπε να μεσολαβήσει. Κάτι μαγικό θα έπρεπε να έχει κάνει ο τραπεζίτης.\nΕ, λοιπόν, ο Μιχάλης Σάλλας άλλη μία φορά είχε βγάλει λαγό από το καπέλο. Με τη συνδρομή και τη βοήθεια της τότε ελληνικής κυβέρνησης του Αντώνη Σαμαρά, του υπουργού Οικονομικών Γιάννη Στουρνάρα, του τότε διοικητή της Τραπέζης της Ελλάδος Γιώργου Προβόπουλου, της ΕΚΤ και του Eurogroup έκανε το colpo grosso με τις κυπριακές τράπεζες.\nΠλήρωσε 524.000.000 ευρώ και πήρε τις κυπριακές τράπεζες στην Ελλάδα, που άξιζαν 4 δισ. ευρώ! Το ρεσάλτο της Πειραιώς στις κυπριακές τράπεζες και την κυπριακή οικονομία εμφανίστηκε ως λύση της τελευταίας στιγμής, περίπου ως λύση απελπισίας. Και πάλι καλά που δεν εμφανίστηκε ο Μιχάλης Σάλλας σαν «λευκός ιππότης» που, υπό τις ευλογίες των προαναφερομένων, έσωσε την Ελλάδα και Ελληνες καταθέτες.\nΗταν, όμως, πραγματικά έτσι τα πράγματα; Αν θεωρήσουμε σοβαρή πηγή (και δεν υπάρχει πιο σοβαρή) πληροφόρησης ένα εμπιστευτικό υπόμνημα της Ευρωπαϊκής Κεντρικής Τράπεζας, το οποίο είδαν λίγα μάτια, τότε η απόφαση δεν ήταν καθόλου επείγουσα και καθόλου της τελευταίας στιγμής. Υπήρχε σχέδιο, το οποίο είχε καταστρωθεί με κάθε επιμέλεια. Το αποδεικνύει το εμπιστευτικό υπόμνημα της ΕΚΤ που αναφέραμε, στο οποίο, μεταξύ άλλων, αρκετούς μήνες πριν αναφέρεται: «Οι θυγατρικές θα εκποιηθούν από τους Κύπριους ιδιοκτήτες τους σε μια ελληνική τράπεζα, η οποία θα μπορούσε να εξασφαλίσει την υποστήριξη του ΤΧΣ για να πραγματοποιήσει την αγορά». Ετσι ακριβώς εξελίχθηκαν τα πράγματα. Οι Κύπριοι εκβιάστηκαν ωμά και αναγκάστηκαν να πουλήσουν για 524.000.000 ευρώ τις τράπεζες στην Ελλάδα. Αν δεν το έκαναν, είχαν απειληθεί ορθά κοφτά ότι θα τους πετούσαν έξω από την ευρωζώνη.\nΕίναι δε χαρακτηριστικό ότι οι υπεύθυνοι των τραπεζών αρνήθηκαν να βάλουν την υπογραφή τους.\nΠολύ χοντρό και πολύ μπερδεμένο το κουβάρι της υπόθεσης, ένα από τα μεγαλύτερα σκάνδαλα στην ιστορία της ευρωζώνης, όπως το χαρακτήρισε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, γιος του εκλιπόντος Προέδρου της Κύπρου Τάσσου Παπαδόπουλου και αρχηγός του ΔΗ.ΚΟ., μιλώντας στον Γερμανό δημοσιογράφο Χάραλντ Σούμαν. «Η χώρα μου είναι θύμα μιας εν ψυχρώ ληστείας. Μας έκλεψαν 3,5 δισ. ευρώ και τα έδωσαν σε μια ελληνική τράπεζα. Οι οικονομίες μιας ζωής, τα λεφτά που πήραν οι συμπολίτες μας από τη συνταξιοδότησή τους. Τώρα πολλοί θα χάσουν ως και τα σπίτια τους. Η τρόικα και το Eurogroup αποφάσισαν και εμείς έπρεπε να συμφωνήσουμε με το πιστόλι στον κρόταφο. Ηταν ένα από τα μεγαλύτερα σκάνδαλα στην ιστορία της ευρωζώνης».\nΟ δρόμος προς την εκβιαστική, όπως τη χαρακτηρίζουν οι Κύπριοι, συμφωνία ξεκινά με την οικονομική κατάρρευση της Κυπριακής Δημοκρατίας το 2012.\nΤο πρώτο μεγάλο πλήγμα ήρθε τον Μάρτιο του 2012, επί πρωθυπουργίας Λουκά Παπαδήμου. Τότε έγινε το «κούρεμα» του ελληνικού χρέους, το οποίο προκάλεσε ζημιές 4 δισ. ευρώ στις κυπριακές τράπεζες από τα ομόλογα που είχαν στην κατοχή τους, απώλειες που ισούνται με το 25% του ΑΕΠ της Κύπρου. Τρομακτικό νούμερο.\nΗ κυβέρνηση του τότε Προέδρου Δημήτρη Χριστόφια, η οποία έχει τεράστιες ευθύνες για τον τρόπο που χειρίστηκε τα θέματα των κυπριακών τραπεζών, υποστήριξε με 1,8 δισ. ευρώ τη Λαϊκή Τράπεζα, που είχε υποστεί ιδιαίτερα σφοδρό πλήγμα.\nΛίγους μήνες αργότερα, η Κύπρος βρέθηκε σε αδυναμία να αναχρηματοδοτήσει το χρέος της και αναγκάστηκε να υποβάλει αίτημα για βοήθεια, όπως προηγουμένως η Ελλάδα, η Ιρλανδία και η Πορτογαλία. Μπήκε δηλαδή κι αυτή στον ζυγό των Μνημονίων και αναγκάστηκε να διαπραγματευτεί με την τρόικα.\nΥπήρχε, όμως, μία τεράστια διαφορά σε σύγκριση με τις άλλες τρεις χώρες σε Μνημόνιο. Η Γερμανία και η καγκελάριος Μέρκελ απαίτησαν να εφαρμοστεί αυτή τη φορά το bail in, που η ίδια είχε επιβάλει ως λύση για τα προβλήματα των ευρωπαϊκών τραπεζών τον Οκτώβριο του 2010 στον Γάλλο πρόεδρο Νικολά Σαρκοζί κατά τη συνάντησή τους στην Ντοβίλ.\nΒλέπετε, στην περίπτωση των κυπριακών τραπεζών δεν υπήρχε εμπλοκή άλλων ευρωπαϊκών τραπεζών, ενώ ήταν μεγάλη η συμμετοχή των Ρώσων ολιγαρχών, τους οποίους η Γερμανίδα καγκελάριος ήθελε να «χτυπήσει». «Θα αναλάβουν την ευθύνη αυτοί που προξένησαν το πρόβλημα, δηλαδή αυτοί που εμπιστεύτηκαν τα χρήματά τους στις τράπεζες» ήταν το μότο.\nΕτσι, όποιος είχε καταθέσεις πάνω από 100.000 ευρώ σε κυπριακή τράπεζα υπέστη «κούρεμα» των καταθέσεων.\nΥπήρχε, όμως, ένα πολύ λεπτό σημείο και πολύ κρίσιμο. Γιατί το ευρωπαϊκό τραπεζικό σύστημα μπορεί να μην απειλούνταν από την Κύπρο, αλλά θα μπορούσε να απειληθεί από την Ελλάδα. Γιατί; Διότι περίπου το ένα τρίτο των εργασιών των κυπριακών τραπεζών γινόταν στην Ελλάδα και δεκάδες χιλιάδες Ελληνες καταθέτες είχαν τα χρήματά τους σε κυπριακές τράπεζες στην Ελλάδα.\nΑν και οι Ελληνες καταθέτες πλήρωναν τις συνέπειες του bail in για τις κυπριακές τράπεζες, όπως ήταν νομικά ορθό και μη αμφισβητούμενο, υπήρχε τεράστιος φόβος ότι θα προκληθεί μεγάλο πρόβλημα στην Ελλάδα, το οποίο θα επεκτεινόταν και στην Ευρώπη.\nΕκείνη την εποχή η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα, που είχε συντάξει και το εμπιστευτικό σημείωμα για το θέμα αυτό, προειδοποίησε ότι υπήρχε μεγάλη πιθανότητα ενός bank run στην Ελλάδα, που θα οδηγούσε σε κατάρρευση το ελληνικό τραπεζικό σύστημα, το οποίο είχε μόλις ανακεφαλαιοποιηθεί με 30 δισ. ευρώ από το δάνειο των 130 δισ. που είχε πάρει η Ελλάδα από τον ESM.\nΕκείνη την εποχή, το πρόβλημα ήταν τεράστιο και υπήρχε φόβος, σε περίπτωση κατάρρευσης του ελληνικού τραπεζικού συστήματος, να μολυνθούν η Ιταλία, η Ισπανία και να δεχτούν ισχυρούς τριγμούς και οι τράπεζες άλλων χωρών, μηδέ των γερμανικών εξαιρουμένων, οι οποίες είχαν πολλούς σκελετούς στις ντουλάπες. Αυτό οι υπουργοί της ευρωζώνης και η τρόικα ήθελαν πάση θυσία να το αποφύγουν. Οπότε, μπήκε μπροστά το σχέδιο που είχε εκπονήσει η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα.\nΤα σενάρια και το πρωτοφανές σκηνικό των εκβιασμών\nΤα σενάρια ήταν δύο. Το ένα, να εθνικοποιηθούν οι κυπριακές τράπεζες στην Ελλάδα με απόφαση της ελληνικής κυβέρνησης, πράγμα που δεν υπήρχε ούτε μία πιθανότητα να αποδεχθούν η Κομισιόν και τα άλλα κράτη της ευρωζώνης, και το δεύτερο να αγοράσει τα καταστήματα των κυπριακών τραπεζών στην Ελλάδα κάποια ελληνική τράπεζα, όπως φαίνεται και από την παράγραφο του υπομνήματος που παραθέσαμε στην αρχή του ρεπορτάζ.\nΑπό το σημείο αυτό αρχίζει ο μεγάλος εκβιασμός, που οδήγησε στο μεγαλύτερο σκάνδαλο στην ιστορία της ευρωζώνης και σε ξεπούλημα περιουσίας 4 δισ. ευρώ στην τιμή των 524.000.000 ευρώ στην Τράπεζα Πειραιώς. Ολο το παρασκήνιο των εκβιασμών θα το δούμε την προσεχή Κυριακή. Τώρα θα σας πούμε μόνο πως, επειδή οι υπεύθυνοι των κυπριακών τραπεζών αρνήθηκαν να υπογράψουν και η κυπριακή κυβέρνηση δεν μπορούσε να προχωρήσει στη μεταβίβαση η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα με επικεφαλής το τότε μέλος του διοικητικού της συμβουλίου, τον Γερμανό Γιεργκ Ασμουσεν, συνέταξε νομοθετική ρύθμιση, η οποία παρουσίασε στην κυπριακή Βουλή και που έδινε τη δυνατότητα σε περιόδους κρίσης στην κυπριακή κυβέρνηση να αναλάβει δράση.\nΕτσι, η άρνηση των εκπροσώπων της Τράπεζας Κύπρου και της Λαϊκής να υπογράψουν τη συμφωνία πώλησης των κυπριακών τραπεζών στην Ελλάδα ξεπεράστηκε με την υπογραφή της Αρχής Εξυγίανσης, αφού προηγουμένως εκδόθηκε σχετικό διάταγμα από το υπουργείο Οικονομικών της Κύπρου.\nΕτικέτες ΕΚΤ, Ελλάδα, Κύπρος, Σάλλας, Σαμαράς, Σκάνδαλο\nΕΚΤ Ελλάδα Κύπρος Σάλλας Σαμαράς Σκάνδαλο\nO B.Σόιμπλε ομολόγησε: «Ήθελα την Ελλάδα εκτός ευρ...


ΤΖΗΚΑΛΑΓΙΑΣ: ΕΓΩ ΘΟΡΥΒΗΣΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΑΕΡΙΟ! - OlaDeka\nΑρχική » Δυτική Μακεδονία » Καστοριά » ΤΖΗΚΑΛΑΓΙΑΣ: ΕΓΩ ΘΟΡΥΒΗΣΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΑΕΡΙΟ!\nΟι ανακοινώσεις και οι πανηγυρισμοί στελεχών της περιφέρειας για την καθιέρωση μειωμένου τιμολογίου ηλεκτρικού ρεύματος απο 1/1/2018 και της επιστροφής της έδρας του φορέα διαχείρισης των λιμνών στην Καστοριά δικαιολογούνται εν μέρει, ΟΧΙ όμως για το κύριο θέμα της περιοχής που είναι η διασφάλιση φθηνής ενέργειας θέρμανσης, που θα έρθει μόνο με το φυσικό αέριο. Από τις σημερινές δηλώσεις στη Βουλή προκύπτουν:\nγ) Ο ρόλος των ενεργών πολιτών και κάθε σοβαρού πολιτικού είναι να συμβάλουν στην επίλυση προβλημάτων,γιαυτό είμαι ευτυχής για τις ΝΕΕΣ ΑΝΑΣΚΕΥΑΣΜΕΝΕΣ δηλώσεις για Καστοριά, Άργος και Μανιάκι.\nΕπιτέλους η αποκατάσταση του αυτονόητου (διόρθωση ΤΗΣ ΑΔΙΚΙΑΣ επί το ορθόν), ΔΕΝ δικαιολογεί πανηγυρισμούς αλλά αυξημένη ΕΠΑΓΡΥΠΝΗΣΗ για την γρηγορώτερη πραγματοποίηση των υποσχεθέντων.\nΡαντεβού λοιπόν ΟΧΙ στα ..γουναράδικα, αλλά στην συνεδρίαση στο Δημαρχείο Καστοριάς για να αναλύσουμε όλοι τα επιχειρήματά μας, να ενημερωθούν υπεύθυνα οι πολίτες και ΚΥΡΙΩΣ να φέρουμε όσο συντομώτερα γίνεται 《φθηνή ζεστασιά》στην Καστοριά.\nΕρώτηση Τελιγιορίδου για το δίκτυο φυσικού αερίου σε Καστοριά, Μανιάκους, Άργος Ορεστικό και Γρεβενά\nΔΕΔΑ ΤΖΗΚΑΛΑΓΙΑΣ φυσικο αεριο\nΨΗΦΙΣΜΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΚΟΠΙΑΝΟ


Και τώρα μόνο αλτήρες - RatPack.gr\nBODY | 10/10/2020\n6 ασκήσεις για να κάψεις λίπος, να δυναμώσεις και να στάξεις κουβάδες ιδρώτα.\nΓια να κάψεις λίπος και να κερδίσεις σε μυϊκή μάζα, τα πράγματα πρέπει να (και είναι) απλά: χρειάζεσαι αλτήρες και ένα πρόγραμμα που ενεργοποιεί όσο το δυνατόν περισσότερες μυϊκές ομάδες. Προαιρετικά έχε μαζί σου και κάτι για να σκουπίσεις τα λίτρα ιδρώτα που θα ρίξεις στο πάτωμα. Τι να κάνουμε; Έτσι πάνε αυτά.\nΗ μυστική λέξη είναι το πρωτόκολλο tabata, δηλαδή υψηλή ένταση σε λίγο χρόνο. Και τι κάνει αυτό; Εκτινάσσει το μεταβολισμό σου σε τέτοια επίπεδα ώστε ο οργανισμός συνεχίζει να καίει λίπος για αρκετές ώρες μετά το τέλος της προπόνησης.\nΚάθε γύρος ασκήσεων περιλαμβάνει 6 ασκήσεις. Θα κάνεις 8 γύρους και για κάθε άσκηση ισχύει το εξής απλό: μέγιστος αριθμός επαναλήψεων για 20 δευτερόλεπτα, διάλειμμα για 10 δευτερόλεπτα. Μόλις ολοκληρώσεις όλα τον γύρο ξεκουράσου για 2 λεπτά μέχρι να περάσεις στον επόμενο.\nΚαλή τύχη και, σε παρακαλώ, μην βάλεις τα κλάματα.\nΣετ: 8 | Επαναλήψεις: 20'' | Διάλειμμα: 10''\n2. Κωπηλατική στον πάγκο\n3. Αιωρήσεις με αλτήρες με ένα χέρι\nΠόδια λίγο πιο ανοιχτά από το ύψος των ώμων και γόνατα ελαφρά λυγισμένα. Κάνε βαθύ κάθισμα και πιάσε τον αλτήρα με το ένα χέρι. Διατηρείς την πλάτη σου ίσια και σήκω, αρχίζοντας την κίνηση από τους γλουτούς, πιέζοντάς τους προς τα πάνω. Ταυτόχρονα σήκωσε δυναμικά τον αλτήρα ψηλάl και προσπάθησε να τον φέρεις στο ύψος των ώμων.\nΊσια πλάτη, αγκώνες ελαφρά λυγισμένοι και πιάνεις τους αλτήρες με κλειστή λαβή (οι παλάμες σου να κοιτάζουν προς το σώμα σου), προσέχοντας να φτάνουν στο ύψος της λεκάνης. Κάνε προβολή του δεξιού σου ποδιού και λύγισε το αριστερό σου γόνατό όσο πιο χαμηλά μπορεί.\nΡύθμισε την κλίση στις 30 μοίρες και πιάνοντας τους αλτήρες με ανοιχτή λαβή σήκωσέ τους στο ύψος των ώμων, πετώντας προς τα έξω το στήθος σου. Μείνε για λίγο στην τελική θέση και γύρνα αργά στην αρχική.\n6. Κωπηλατική εδάφους\nΠάρε θέση για κάμψεις. Πλάτη και γλουτοί σε ευθεία, σφιχτός κορμός και σηκώνεις τον ένα αλτήρα στο ύψος των κοιλιακών σου και στη συνέχεια χαμήλωσέ τον, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Εκτέλεσε την κίνηση εναλλάξ για κάθε χέρι.\nΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ


Τοποθέτηση του Σπύρου Χαλβατζή, Προέδρου του Σύνδεσμου Φυλακισθέντων & Εξορισθέντων Αντιστασιακών 1967-1974 (Σ.Φ.Ε.Α.) - ΣΦΕΑ - Σύνδεσμος Φυλακισθέντων & Εξορισθέντων Αντιστασιακών\nΣτην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε την ΤΡΙΤΗ 17 Δεκεμβρίου 2019 στο χώρο του Πολεμικού Μουσείου, από την ΕΣΔΟΓΕ με θέμα: "Η διεκδίκηση των γερμανικών οφειλών σε κρίσιμη καμπή: προσκλητήριο αγώνα!", παρέμβαση έκανε και ο Σπύρος Χαλβατζής, πρόεδρος του Δ.Σ. του "Σ.Φ.Ε.Α. 1967-1974".\nΑγαπητοί φίλοι και φίλες, συναγωνιστές\n΄Εχουν ειπωθεί πάρα πολλά σχετικά με το θέμα τα τελευταία χρόνια. Συγκροτήθηκαν επιτροπές και στη Βουλή και άλλες από οργανώσεις και κινήσεις. ΄Εγιναν παρεμβάσεις και από την ΠΕΑΕΑ-ΔΣΕ, Πανελλήνια Ενωση Αγωνιστών Εθνικής Αντίστασης και Δημοκρατικού Στρατού Ελλάδας και εδώ και στο Ευρωκοινοβούλιο. Καμιά απάντηση, αλλά και καμιά στήριξη του αιτήματος από τα κόμματα που είναι στην Ευρωβουλή, εκτός από το ΚΚΕ και τον κ. Νότη Μαριά. Να σημειώσουμε ότι, κάθε φορά που έρχονταν το θέμα στην Ελληνική βουλή, όλοι οι υπουργοί των εξωτερικών, έδιναν την ίδια απάντηση. Οτι, δηλαδή, το θέμα είναι ανοιχτό. Ωστόσο, αυτό που είναι το κύριο αφορά στο γεγονός, ότι, καμιά ελληνική κυβέρνηση ύστερα από τον Βο Παγκόσμιο Πόλεμο δεν πήρε συγκεκριμένα μέτρα και δεν διεκδίκησε τα Ελληνικά δίκαια και τις απαιτήσεις που υπάρχουν. Δεν διεκδίκησε αυτά που οφείλει το Γερμανικό κράτος προς την Ελλάδα. Και οφείλει το Γερμανικό κράτος πολλά και εντελώς συγκεκριμένα.\nΠρώτον, οφείλει, είναι το υποχρεωτικό, αναγκαστικό δάνειο, που πήραν οι δυνάμεις της Ναζιστικής Γερμανικής κατοχής. Δεύτερον. Οφείλει γιατί οι χιτλερικές ορδές λεηλάτησαν και κατέστρεψαν τις υποδομές της χώρας. Δρόμους, λιμάνια αεροδρόμια, εργοστάσια, γεφύρια κ.ά. Τρίτον, οφείλει γιατί με τις θηριωδίες τους δολοφόνησαν χιλιάδες ΄Ελληνες πολίτες άντρες, γυναίκες και μωρά παιδιά. ΄Εφτασαν στα ολοκαυτώματα πόλεων, χωριών και τόπων θυσίας. Και τελευταία, η επιχείρηση αναθεώρησης της ιστορίας, που είναι η επίσημη πολιτική της Ε.Ε, συνιστά μέγα κίνδυνο. Αλλαξαν λ.χ. την ημέρα της Νίκης, της συντριβής του φασισμού, Ναζισμού, την 9η Μαϊου 1945 και την αντικατέστησαν ως ημέρα της Ευρώπης. Καθηγητές αμερικάνικων πανεπιστημίων, με Ελληνικά ονοματεπώνυμα, που έχουν μόνιμο στασίδι σε ιδιωτικά και κρατικά ΜΜΕ αρθρογραφούν και υποστηρίζουν ότι δεν φταίνε οι ναζιστές κατακτητές για τα εγκλήματά τους, αλλά φταίει η δράση των αντιστασιακών οργανώσεων, του ΕΑΜ, ΕΛΑΣ, των κομμουνιστών. Αυτή η δράση οδηγούσε τους ναζιστές στα μπλόκα, στα εγκλήματα, στις δολοφονίες ανθρώπων, στην καταστροφή των υποδομών. Τέταρτον, οφείλει να επιστρέψει τους αρχαιολογικούς θησαυρούς που έκλεψαν από τα Μουσεία και άλλους αρχαιολογικούς χώρους.\nΝα θυμηθούμε ότι πριν από πολλά χρόνια και συγκεκριμένα -Το 1959 έγιναν κάποιες κινήσεις για τη ρύθμιση αυτών των υποχρεώσεων του Γερμανικού κράτους χωρίς ουσιαστικά αποτελέσματα. -Το 1961 υπήρξε άλλη μια αναφορά στο πρόβλημα, χωρίς η τότε κυβέρνηση της ΕΡΕ του Κωνστ. Καραμανλή να προχωρήσει στις διαδικασίες διεκδίκησης.\n-Το 1991 ήρθαν και πάλι στο προσκήνιο αυτές οι διεκδικήσεις, απαιτήσεις ύστερα από ερώτηση που είχε γίνει στη Βουλή από βουλευτές του ΚΚΕ. -Το 1993 που ήταν μια κρίσιμη χρονιά άνοιξε ξανά το θέμα και η Πολωνία, καθώς και κάποιες άλλες χώρες πήραν πρακτικά μέτρα για τις διεκδικήσεις τους και έλαβαν ένα μέρος των απαιτήσεών τους από το Γερμανικό κράτος.\nΔιαχρονικά, λοιπόν, όλες οι κυβερνήσεις, μονοκομματικές, δικομματικές, είτε τρικομματικές δεν έπραξαν τα δέοντα. Δεν διεκδίκησαν όλα αυτά που είναι ΑΠΑΙΤΗΤΑ. ΝΑΙ, από τη μεριά των Ελληνικών κυβερνήσεων δεν έγινε καμιά συγκεκριμένη προσπάθεια, για τη διεκδίκηση αυτών που οφείλει η Γερμανία. Αυτή, δυστυχώς, είναι η σκληρή πραγματικότητα. Ακούσαμε όλα αυτά τα χρόνια πολλές υποσχέσεις από επίσημα χείλη. Ακόμα και πολλές κορώνες ακούστηκαν. Το ΚΥΡΙΟ είναι ότι ΚΑΜΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΔΕΝ ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ ΚΡΑΤΟΣ. Εδώ και 74 από τη συντριβή του Ναζισμού. Από τότε, δηλαδή, που η δράση των αντιστασιακών οργανώσεων σε όλη την Ευρώπη και του ΕΑΜ, ΕΛΑΣ, εδώ στην πατρίδα μας, με την καθοριστική συμβολή και θυσία του Κόκκινου Στρατού, καρφώθηκε στο Ράϊχσταγκ η Κόκκινη σημαία.\nΤώρα, γίνονται συναντήσεις, πραγματοποιούνται Ημερίδες, γίνονται ομιλίες, ξοδεύονται ώρες και γράφονται σελίδες επί σελίδων. Ακούστηκαν κατά καιρούς και στα πλαίσια της Ελληνικής βουλής προτάσεις. Να διεθνοποιήσουμε το πρόβλημα. Να πάμε στα κοινοβούλια των χωρών που σχετίζονται με το πρόβλημα, να μιλήσουμε με προέδρους άλλων κοινοβουλίων, να κάνουμε και άλλους κοινωνούς των απαιτήσεών μας. Το πρόβλημα δεν θα το λύσουν ούτε οι Επιτροπές, ούτε γενικά και αόριστα τα κοινοβούλια. ΄Οποιος δεν θέλει να προχωρήσει πρακτικά και συγκεκριμένα, μπορεί να συγκροτεί Επιτροπές και να συζητά. Το θέμα βρίσκεται στα χέρια της κυβέρνησης. Σήμερα, στην κυβέρνηση της ΝΔ. Η κυβέρνηση πρέπει, είναι υποχρεωμένη, όπως άλλωστε, ήταν υποχρεωμένες και ΟΛΕΣ οι προηγούμενες κυβερνήσεις που δεν έκαναν ουσιαστικά τίποτα, δεν προχώρησαν πρακτικά και συγκεκριμένα. Σήμερα η κυβέρνηση να πάρει την ανάλογη πρωτοβουλία και να προχωρήσει.\nΤο πρόβλημα θα μπει στις ράγες του από τη στιγμή που η Ελληνική κυβέρνηση θα καταθέσει το συγκεκριμένο φάκελλο των απαιτήσεών μας προς το Γερμανικό κράτος. Ολα τα άλλα απλά θα συντηρούν μια συζήτηση που θα είναι ατέρμονη, χωρίς καμιά προοπτική ικανοποίησης των απαιτητών διεκδικήσεων της Ελλάδας.\nΚαι οι Ελληνικές διεκδικήσεις είναι απαιτητές.\nΟ ΣΦΕΑ, όλοι οι αντιδικτατορικοί αγωνιστές δεν μένουν μακρυά. Συνεχίζουν να διεκδικούν όλα όσα δικαιούται η χώρα μας από το Γερμανικό κράτος.


Το πρώτο αυτοκινητιστικό δυστύχημα στην Ελλάδα\nΉταν στις αρχές του προηγούμενου αιώνα όταν στους δρόμους της Αθήνας εμφανίστηκε για πρώτη φορά μια σιδερένια κατασκευή με ρόδες που κινούνταν χωρίς να τη σέρνουν άλογα. Οι πολίτες με δέος αντίκρισαν το πρωτοφανές θέαμα, χωρίς φυσικά να ξέρουν πως επρόκειτο για το πρώτο αυτοκίνητο που θα λειτουργούσε με βενζίνη και ηλεκτρισμό.\nΕξάλλου την εποχή εκείνη η βενζίνη πωλούνταν μόνο από τα φαρμακεία ως καθαριστικό.\nΤο 1884 εμφανίστηκε το πρώτο ατμήλατο λεωφορείο, με σιδερένιους τροχούς που ξεκίνησε από την Αθήνα έχοντας προορισμό τη Θήβα και τη Λιβαδειά με 14 επιβάτες. Η αρχή είχε γίνει. Το πρώτο τροχήλατο όχημα έφτασε στην Αθήνα το 1897. Ο λόγος για ένα «Γκάρντνερ» 14 θέσεων που στο πέρασμά του ξεσήκωνε τους πάντες εξαιτίας του εκκωφαντικού θορύβου που έκανε.\nΚάπως έτσι ξεκίνησαν και οι πρώτες κόντρες με τους αμαξάδες για το ποιος θα έπαιρνε τον πελάτη. Το πρώτο αυτοκίνητο ήταν ένα «Peugeot» με μονοκύλινδρο κινητήρα δύο ίππων που το έφερε στην Ελλάδα ο Ν. Κοντογιαννάκης, σύμφωνα με το βιβλίο του Νίκου Πολιτάκου “Αι Αστικαί Συγκοινωνίαι” που εκδόθηκε το 1938.\nΗ έλλειψη τεχνικών ωστόσο γνώσεων του Κοντογιαννάκη αλλά και των υπόλοιπων Αθηναίων -αφού δεν μπορούσε κανείς να το επισκευάσει- τον ανάγκασαν να το παρατήσει τρεις εβδομάδες αργότερα. Το νέο όχημα αντί να λύσει τα προβλήματα πρόσθεσε ακόμα περισσότερα. Οι Αθηναίοι αντί να χαρούν άρχισαν να κοροϊδεύουν για το νέο δήθεν επίτευγμα. Το 1899 στην πρωτεύουσα εμφανίστηκε το αυτοκίνητο του Κώστα Χρηστομάνου που ναι μεν είχε το προνόμιο να ξεκινά εύκολα αλλά δεν συνέβαινε το ίδιο με το φρενάρισμα.\nΤο 1884 εμφανίστηκε το πρώτο ατμήλατο λεωφορείο, με σιδερένιους τροχούς\nΗ έλευση των τεσσάρων τροχών\nΈνα χρόνο μετά, το ιπποκίνητο τραμ που ήταν ένας άκρως διασκεδαστικός τρόπος μεταφοράς επιβατών απέκτησε έναν επικίνδυνο αντίπαλο που σύντομα νίκησε κατά κράτος. Ήταν το ηλεκτροκίνητο όχημα της Ηλεκτρικής Εταιρείας. Λίγο αργότερα οι φυλλάδες της εποχής φιλοξένησαν ένα ακόμη μεγάλο νέο, αυτό της κυκλοφορίας του πρώτου αυτοκινήτου-ταξί στους δρόμους της Αθήνας. Ανήκε σε κάποιον Μωραϊτίνη (πιθανότατα όχι στο λογοτέχνη, ποιητή και θεατρικό συγγραφέα Τίμο Μωραϊτίνη). Έτσι μέσα σε λίγα χρόνια τα ιπποκίνητα τραμ και τα μόνιππα σταδιακά αποσύρθηκαν και στη θέση τους μπήκαν οι τέσσερις τροχοί. Όμως η έλλειψη υποδομής, δρόμων, γνώσεων δεν άφηνε περιθώρια.\nTα καλύτερα αυτοκίνητα της εποχής δεν ξεπερνούσαν σε ταχύτητα τα 35 χιλιόμετρα την ώρα\nTα καλύτερα αυτοκίνητα της εποχής δεν ξεπερνούσαν σε ταχύτητα τα 35 χιλιόμετρα την ώρα, κάτι που σήμαινε ότι το αυτοκίνητο στα πρώτα του βήματα ήταν περισσότερο μέσο επίδειξης παρά τρόπος ασφαλούς και γρήγορης μεταφοράς. Εξάλλου μια άμαξα με άλογα ήταν πιο γρήγορη και σίγουρα πιο αξιόπιστη, αφού ο ιππέας ήξερε να «χειρίζεται» τα άλογα κάτι που δυστυχώς αγνοούσε ο οδηγός της εποχής με τις μηχανές.\nΤο πρώτο δυστύχημα\nΑκόμα κι αν προκαλεί εντύπωση στην Αθήνα του 1907 που κυκλοφορούσαν μόλις επτά αυτοκίνητα και δεν ήταν αναγκαίες οι πινακίδες -αφού όλοι ήξεραν τους ιδιοκτήτες τους- σημειώθηκε το πρώτο αυτοκινητιστικό δυστύχημα στην Ελλάδα. Πρωταγωνιστές ήταν ένας πρίγκηπας και ένας υπουργός. Η 25χρονη Ευφροσύνη Βαμβακά έμεινε στην ιστορία ως το πρώτο θύμα του νέου μέσου που ήρθε για να εκσυγχρονίσει την Ελλάδα.\nΤο δυστύχημα έγινε στη λεωφόρο Συγγρού, κοντά στο Φιξ, στις 4 Μαρτίου 1907, στις 11.30 το πρωί. Δύο αυτοκίνητα έπεσαν πάνω στην κοπέλα και πέρασαν κυριολεκτικά από πάνω της. Ο οδηγός του πρώτου αυτοκινήτου ήταν ο πρίγκιπας Ανδρέας (πατέρα του Φίλιππου και πεθερός της βασίλισσας Ελισάβετ της Αγγλίας) με συνεπιβάτες τη γυναίκα του, Αλίκη, και τον υπασπιστή του Μεταξά.\nΟδηγός στο δεύτερο ήταν ο υπουργός και βουλευτής Φθιώτιδος Ν. Σιμόπουλος, ο οποίος ανέλαβε την ευθύνη, παραδεχόμενος ότι εκείνος πρώτος χτύπησε την άτυχη γυναίκα. Το γεγονός ότι κανένας απ’ τους δύο οδηγούς δεν φρέναρε καν, ήταν απλή λεπτομέρεια. Ο Διοικητής της Αστυνομίας μετά από το συμβάν κάλεσε όλους τους οδηγούς αυτοκινήτων της Αθήνας και τους συμβούλευσε να… μην πατάνε τον κόσμο.\nΦωτογραφίζοντας έναν αρχιτεκτονικό θησαυρό\n"John Wick" μια ασυνήθιστη ταινία για ένα ασυνήθιστο σταρ


Έτσι έγινε η γκάφα στα Oscar-Πώς ανακοίνωσαν λάθος τον νικητή; - Peoplegreece.com\nΕξηγήσεις από την αρμόδια εταιρεία.\nΠοικίλα σχόλια έχει προκαλέσει η γκάφα στην φετινή απονομή των Oscar, καθώς ανακοινώθηκε λάθος ο νικητής που κατέκτησε το χρυσό αγαλματίδιο για την Καλύτερη Ταινία.\nΛίγο πριν τελειώσει η βραδιά, από τα χείλη του Warren Beatty με μία μικρή καθυστέρηση ανακοινώθηκε πως το βραβείο παίρνει το La La Land. Οι παραγωγοί και οι δημιουργοί της ταινίας ανέβηκαν στη σκηνή και ξεκίνησαν τους ευχαριστήριους λόγους τους. Ωστόσο, λίγα λεπτά αργότερα, ο ίδιος ενημέρωσε πως έκανε λάθος και το Moonlight είναι τελικά η ταινία που κερδίζει!\n«Λυπούμαστε βαθιά γι’ αυτό που συνέβη. Ζητάμε συγγνώμη από το Moonlight, το La La Land, τον Warren Beatty, την Faye Dunaway και το κοινό των Oscar», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η ελεγκτική εταιρία που είναι αρμόδια για την απονομή των βραβείων, η PriceWaterhouseCoopers.\nΌπως εξηγεί η εταιρεία, διευκρινίζοντας πως διεξάγεται έρευνα, «στους απονεμητές δόθηκε κατά λάθος φάκελος από άλλη κατηγορία και, όταν αποκαλύφθηκε το λάθος, διορθώθηκε αμέσως».\nΌντως, ο φάκελος που δόθηκε στον Beatty ήταν για την κατηγορία Α’ Γυναικείος ρόλος, νικήτρια της οποίας ήταν η πρωταγωνίστρια του La La Land, Emma Stone, ενώ με ενδιαφέρον αναμένεται το αποτέλεσμα της έρευνας για το πως έφτασε στα χέρια του ηθοποιού ο λάθος φάκελος…\nLA LA LAND MOONLIGHT OSCAR ΓΚΑΦΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΑΙΝΙΑ ΛΑΘΟΣ ΟΣΚΑΡ ΟΣΚΑΡ 2017


Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΥΠΟ ΕΞΩΣΗ ΑΠΟ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ; « Thanoskondylis's Weblog\nΤα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων « ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑ – GOOD MORNING MY FRIENDS !!!\nΚΑΛΗΜΕΡΑ !!! – GOOD MORNING MY FRIENDS – »\nΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΥΠΟ ΕΞΩΣΗ ΑΠΟ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ;\nPosted by THANOS KONDYLIS στο 21/10/2016\nΣκέφτομαι που θα φτάσει το κατάντημα της ελληνικής εκπαίδευσης. Νέο ατόπημα του υπουργού. Ζητάει (και επιβάλλει;) την έξωση από την αναλυτική διδασκαλία και την εξέταση σημαντικών κεφαλαίων της ελληνικής ιστορίας, όπως τα κεφάλαια με τους Περσικούς πολέμους (περίοδο που η Ελλάδα έσωσε την Ευρώπη από την περσική λαίλαπα!), τον πελοποννησιακό πόλεμο και την περίοδο σχετικά με τον Φίλιππο τον Μακεδόνα και τον Μέγα Αλέξανδρο… Να δω τι άλλο θα ακούσουμε!!! (ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ)\nThis entry was posted on 21/10/2016 στις 12:47 μμ\tand is filed under 20) ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ.


23 Ιανουαρίου - Άγιος Αγαθάγγελος - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΚυριακή, 23 Ιανουαρίου 2022 00:16\nΑρχική » ΝΕΑ » 23 Ιανουαρίου – Άγιος Αγαθάγγελος\nΟ Αγαθάγγελος καταγόταν από τη Ρώμη και έγινε χριστιανός από τον Άγιο Κλήμεντα, τον όποιο ακολούθησε.\n4 μήνες πριν Γράφει το ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE, ΝΕΑ23 Ιανουαρίου, Hot News, Άγιος Αγαθάγγελος\nΚαρναβάλι και Εκκλησία: Ο ύπουλος εορτασμός της ΑποκριάςΜητροπολίτης πρώην Νεαπόλεως και Σταυρουπόλεως κυρός Διονύσιος\nΦθιώτιδος: «Να αναζητήσουμε τις αιτίες των περιστατικών βίας»\nΗ έξαρση της βίας θέλει μια σοβαρή αντιμετώπιση επεσήμανε ο Μητροπολίτης Φθιώτιδος Συμεών από τις Λιβανάτες Λοκρίδος.\nΟ Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Τρίκκης, Γαρδικίου και Πύλης στον Μέγα Πανηγυρικό Πολυαρχιερατικό Εσπερινό επί τη Ιερά μνήμη του Αγίου Δημητρίου του Μυροβλήτου στη Θεσσαλονίκη\n«Δεν μας ενδιαφέρει αν η επιστημονική κοινότητα δεν πιστεύει στον Θεό»\nΙ.Μ. ΠΕΙΡΑΙΩΣ: Η αίρεση είναι η πιο φοβερή αρρώστια, το πιο ολέθριο κακό μέσα στο σώμα της Εκκλησίας, αναφέρει στην πρόσφατη παρέμβαση του το γραφείο Αιρέσεων και Παραθρησκειών της Ιεράς Μητροπόλεως Πειραιώς.\n«Αστακός» η Κύπρος λόγω Πάπα – Στο ΓΣΠ Θεία Λειτουργία εκτός απροόπτου\nΔρακόντεια αναμένεται να είναι τα μέτρα ασφαλείας κατά την επίσκεψη του Πάπα Φραγκίσκου στην Κύπρο. Η επίσκεψη θα πραγματοποιηθεί από τις 2 μέχρι τις 4 Δεκεμβρίου.


iEidiseis Τρίτη, 20 Οκτωβρίου 2020 - 16:47\nΤο χαλάζι και η έντονη κακοκαιρία προκάλεσαν ασύλληπτες ζημιές στην Κρήτη, καθώς καταστράφηκαν ολόκληρα χωράφια. Δείτε φωτογραφίες και βίντεο.\nΗ Κρήτη βρέθηκε στο έλεος της κακοκαιρίας και το έντονο χαλάζι προκάλεσε τεράστιες ζημιές, σε πόλεις και χωράφια, ενώ σκότωσε και δεκάδες πουλιά.\nΚαταρχάς, έπεσε χαλάζι σε μέγεθος καρυδιού και έπληξε τις περιοχές κυρίως από την Σκαλέτα μέχρι και τα πεδινά χωριά του Μυλοποτάμου. Ζημιές εντοπίζονται μεταξύ άλλων στις περιοχές Πάνορμο, Πέραμα, Αχλαδέ, Αγυά και Χουμέρι.\nΣύμφωνα με τα όσα ανέφερε στο neakriti.gr ο πρόεδρος του αγροτοκτηνοτροφικού συλλόγου Μυλοποτάμου, Γρύλλος Παπαδάκης, η έντονη χαλαζόπτωση ξεκίνησε δέκα λεπτά μετά τη 1 τα ξημερώματα και μέχρι να εκτονωθεί το φαινόμενο, είχε προκαλέσει σημαντικές φθορές σε οχήματα, ενώ με το πρώτο φως της ημέρας αποκαλύφθηκαν οι ζημιές και στις ελαιοκαλλιέργειες της περιοχής.\nΜαρτυρίες κατοίκων επισημαίνουν πως στη περιοχή της Χερσονήσου, της Σταλίδας και των Μαλλίων έριξε χαλάζι, ενώ στο Ηράκλειο και δη στην πλατεία Κορνάρου, πλημμύρισαν καταστήματα.\nΜάλιστα, από την κακοκαιρία δεν γλίτωσαν ούτε τα πουλιά, καθώς σύμφωνα με βίντεο που ανέδειξε το «Δια-SOS-τε τη Μεσαρά», εντοπίστακαν δεκάδες νεκρά πουλιά σε δρόμους και χωράφια.\nΠολλά χωράφια με ελιές έχουν καταστραφεί και οι παραγωγοί είναι απελπισμένοι.\nΕπιπλέον, το cretalive.gr αναφέρει πως σύμφωνα με τον Μύρων Χιλετζάκη, αντιπρόεδρο της ΕΑΣ Ηρακλείου, οι καλλιέργειες «σφυροκοπήθηκαν» από το χαλάζι και εκτός από τον καρπό που έπεσε, ένα μεγάλο μέρος του καρπού που βρίσκεται ακόμη πάνω στα δέντρα δέχθηκε τέτοια πίεση, που τις επόμενες ημέρες θα σαπίσει.\nΣτο βόρειο μέτωπο του Ηρακλείου εντοπίζονται οι περισσότερες ζημιές σε λιόφυτα από την χαλαζόπτωση, όπως τόνισε ο κ.Χιλετζάκης.\nΤα τηλέφωνα στην Ένωση Ηρακλείου είχαν σπάσει. Από την πρώτη στιγμή ενημερώθηκε ο Διευθυντής ΕΛΓΑ Κρήτης Νίκος Δασκαλάκης, καθώς αναμένεται να βγει έξω για επιτόπιους ελέγχους κλιμάκιο του ΕΛΓΑ για να εκτιμήσει το μέγεθος της καταστροφής.\n«Δεν είναι τυχερό τα τελευταία χρόνια, οι ελαιοπαραγωγοί να μαζέψουν τις ελιές τους όπως πρέπει να τις μαζέψουν» σχολίασε ο κ. Χιλετζάκης.\n«Εφέτος ήταν μία καλή χρονιά, μια χρονιά που στο παρά πέντε ξεκινούσαμε να μαζέψουμε τις ελιές. Ήδη, πάρα πολλά ελαιουργεία είχαν ανοίξει και μάζευαν το αγουρέλαιο» είπε επίσης.\nΣύμφωνα με τον ίδιο, η ζημιά στις επόμενες μέρες θα φανεί τις επόμενες μέρες: Το προϊόν θα υποβαθμιστεί και ο καρπός θα πέσει μόνος του.\nΔείτε φωτογραφίες από την καταστροφή που προκάλεσε το χαλάζι στην Κρήτη:\nΠληροφορίες από neakriti.gr, cretalive.gr


ΣΕΙΣΑΧΘΕΙΑ - Ε.ΠΑ.Μ.: Δουλεύουν μαζί, δουλεύουν εμάς.\nΣτο καπάκι βομβάρδισε τα Βαλκάνια, για να έχουν κάτι άλλο να ασχολούνται οι Καουμπό-ηδες. Οι Σέρβοι τελικά πλήρωσαν τα κερατιάτικα, ενώ η απατημένη σύζυγος ενδέχεται να πάρει τη θέση του σαβουρογάμη Bill, μόνο που αυτή θα "πηδήξει" περισσότερους.\nΘα τα καταφέρει όμως η σύζυγος να διαλύσει ότι απέμεινε από τη Γη, αφού οι άλλοι κατεβάζουν...\nτον Άδωνη με διαφορετικό πρόσωπο.\nΤι περιμένουμε από αυτούς; Οι μεν καναλάρχες έχουν τα φράγκα έξω, ανήθικα αλλά νόμιμα, μας έχουν φεσώσει ως τον αστράγαλο, όμως μας λένε πρέπει να πληρώσουμε εμείς τα χρέη τους στα όρνεα τους δανειστές! Οι δε πολιτικοί περνάνε νόμους για να μας αναγκάσουν να το κάνουμε! Δουλεύουν μαζί, δουλεύουν εμάς. Βάλτε κάνα διαστημικό, το χρέος έχει βγει από το γαλαξία. Έχετε και κανάλια... Ερασιτέχνες...


Αγγλική μόδα στο νηπιαγωγείο Εκπαίδευση: Η προσέγγιση της βασικής σκηνής - Παιδική Ανάπτυξη - 2021\nΑγγλική μόδα στο νηπιαγωγείο Εκπαίδευση: Η προσέγγιση της βασικής σκηνής\nΑυτή την εβδομάδα, θα σας πούμε για μια εκπαιδευτική προσέγγιση που αναπτύχθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο και εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο. Θα μπορείτε να αναγνωρίσετε και να μάθετε αυτό το πρόγραμμα που είναι γνωστό ως Stage Key Stage και εφαρμόζεται σε πολλά σχολεία στη χώρα μας με διαφορετικούς τίτλους στο άρθρο. Ακολουθούν οι λεπτομέρειες αυτής της προσέγγισης ...\nΒασική προσέγγιση της σκηνής\nΠρόκειται για το εθνικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Ηνωμένου Βασιλείου, το οποίο ολοκληρώθηκε το 1988 με εκπαιδευτική μεταρρύθμιση. Στοχεύει παιδιά ηλικίας 5-16 ετών. Ο στόχος αυτής της υποχρεωτικής εκπαίδευσης είναι: να παρέχουν ίσες ευκαιρίες για όλα τα παιδιά στη χώρα χωρίς διακρίσεις, να τους διδάσκουν τη δημοκρατία, την ειλικρίνεια και την ευθύνη. Το πρόγραμμα αποτελείται από τέσσερα μέρη. Ετοιμάζεται ως Κύρια Στάδιο 1 για την προσχολική ηλικία (3-7), Κύριο Στάδιο 2 για 7-11 χρόνια, Κύριο Στάδιο 3 για 11-14 χρόνια και Κύριο Στάδιο 4 για 14-16 χρόνια.\n• Εξετάζοντας το Τμήμα 1 του νηπιαγωγείου,\n• Η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε μικρές ομάδες. Δουλεύοντας σε μικρές ομάδες στις γωνίες της τάξης, σύμφωνα με τους επιδιωκόμενους στόχους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτή τη μέθοδο που ονομάζεται μέθοδος σταθμού, ο δάσκαλος βρίσκεται μόνο σε ένα σταθμό για να διδάξει τον στόχο του. Χρησιμοποιούνται κατ 'ανώτατο όριο 4 παιδιά και λαμβάνεται μέριμνα ώστε τα παιδιά αυτής της ομάδας να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Όλα τα παιδιά με τη σειρά τους ασκούν την ίδια δραστηριότητα στην ομάδα-στόχο και τα άλλα παιδιά εργάζονται εναλλάξ σε άλλους σταθμούς. Ο στόχος είναι να διασφαλιστεί ότι το παιδί είναι ενεργά και ενεργά συνεχώς χωρίς να χρειάζεται να περάσει χρόνο στο σχολείο και οι δραστηριότητες είναι κατά κύριο λόγο παιδί-στο επίκεντρο. Σκοπός είναι να διδάξει την ευαισθητοποίηση της ομάδας καθιστώντας μεγάλο χρόνο ομάδας πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.\n• Να προετοιμάσει τους φοιτητές για την πρωτοβάθμια εκπαίδευση και να εξασφαλίσει ότι θα χρησιμοποιήσουν την αγγλική γλώσσα με τον καλύτερο τρόπο.\n• Η εκμάθηση πειθαρχικών κανόνων και δεξιοτήτων αυτοσυντήρησης έχει προτεραιότητα.\n• Είναι σημαντικό να αναπτύξετε τις δεξιότητες επικοινωνίας των παιδιών.\n• Εκπαίδευση ατόμων που γνωρίζουν καλά τον αγγλικό πολιτισμό.\n• Ο αριθμός των γωνιών είναι υψηλότερος από άλλα προγράμματα λόγω της μεθόδου του σταθμού. Διακρίνονται σε πολλές γωνιές της τέχνης, της μουσικής, των βιβλίων, των μπλοκ, των μαθηματικών, της επιστήμης, του δράματος.\n• Δεδομένου ότι ο χρόνος στον κήπο είναι πολύ σημαντικός, ο κήπος πρέπει να είναι μεγάλος και πλούσιος σε υλικά. Ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες, λαμβάνεται μέριμνα για την εφαρμογή του χρόνου στον κήπο.\nΕιδικά σημεία για την προσέγγιση αυτή:\n• Η χρήση των αγγλικών πολύ καλά είναι ένας από τους κύριους στόχους, αλλά τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν να διαβάζουν και να γράφουν από την ηλικία των 5 ετών. Η δεύτερη ξένη γλώσσα αρχίζει σε αυτή την ηλικία. Μετά την ηλικία των 5 ετών, η εκπαίδευση ξεκινά σε επίπεδο πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης και όχι προσχολικής ηλικίας. Το παιδί ηλικίας 7 ετών, που είναι πτυχιούχος προσχολικής ηλικίας, υποβάλλεται σε εξετάσεις αλφαβητισμού και μαθηματικών για να διαπιστώσει αν χρειάζονται ειδική εκπαίδευση.\n• Το πρόγραμμα αυτό δίνει έμφαση στον παραδοσιακό χαρακτήρα και περιλαμβάνει τη θρησκευτική εκπαίδευση.\n• Υπογραμμίζει τη σημασία της πειθαρχημένης εργασίας και του αυτοσυντήρησης του παιδιού. Το παιδί πρέπει να κάνει τα πάντα για τον εαυτό του.\n* Αυτό το άρθρο έχει ληφθεί από το άρθρο του Ιμπιλ Σέντα Ακ και του Emine Malak με τίτλο Farklı 6 διαφορετικές προσεγγίσεις στην προσχολική περίοδο ".\nΦτηνή διασκέδαση για μεγάλα παιδιά: Απλοί τρόποι για να κάνετε τη μέρα του παιδιού σας\nΤα χρήματα μετά την πληρωμή\nΗ γρίπη είναι σημαντική!\nΠράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή των παιχνιδιών μωρών!\nΛειτουργεί ως παιδί για υγιή δόντια\nΜήπως το εξάνθημα αλάτι εμποδίζει τη δυσκοιλιότητα του ελαιολάδου\n9 λόγοι για τα μεγαλύτερα παιδιά μου εξακολουθούν να κοιμούνται νωρίς\nΕίναι ασφαλές να ταΐσω τα δημητριακά ρυζιού του μωρού μου;\nΗ πάνα βγάζει. Υγρές τσάντες μέσα.\nΚοιμάμαι ήδη κοιτώντας το μωρό μου στη μήτρα\nCopyright 2021 \_ Εγκυμοσύνη, γέννηση και γονική μέριμνα, υγεία και ψυχολογικές συμβουλές \_ Αγγλική μόδα στο νηπιαγωγείο Εκπαίδευση: Η προσέγγιση της βασικής σκηνής