KAROUSOS ART CRITICS: Jorn Lier Horst: συνέντευξη στη Μάριον Χωρεάνθη\nΧρησιμοποιεί ως ψευδώνυμο το επίθετο της γυναίκας του και σπάνια εμφανίζεται σε επίσημες περιστάσεις χωρίς την καρφίτσα σε σχήμα ζευγαριού από χειροπέδες στο πέτο – ενθύμιο από τιμητική εκδήλωση για το έργο του στη Γερμανία. Ο Νορβηγός συγγραφέας Γιορν Λιρ Χορστ πρωτοπαρουσιάστηκε στο χώρο της αστυνομικής λογοτεχνίας το 2004, με το μυθιστόρημα Nøkkelvitnet (Βασικός Μάρτυρας) και έχει έκτοτε εκδώσει δέκα βιβλία για μεγάλους και έντεκα για παιδιά, σημειώνοντας σταθερή επιτυχία και κερδίζοντας λογοτεχνικά βραβεία και διακρίσεις εντός και εκτός των συνόρων της χώρας του. Στην Αθήνα βρέθηκε φέτος τον Νοέμβριο με αφορμή την κυκλοφορία στην Ελλάδα του βιβλίου του Έγκλημα στα φιόρδ (Vinterstengt,2011 – το έβδομο της σειράς μυθιστορημάτων του με ήρωα τον επιθεωρητή Βίλιαμ Βίστιν) από τις εκδόσεις Διόπτρα, σε μετάφραση Δέσπως Παπαγρηγοράκη. Ενθουσιασμένος με την πρωινή λιακάδα της Αθήνας, προσηνής και ομιλητικός, δέχτηκε πρόθυμα να εξηγήσει πώς είναι να βιώνεις κυριολεκτικά εκ των έσω μια αστυνομική ιστορία, να ξεψαχνίζεις το μυαλό ενός εγκληματία και να ανακαλύπτεις την ανθρώπινη πλευρά ενός ψυχοπαθούς δολοφόνου.\nΠριν ασχοληθείτε αποκλειστικά με τη συγγραφή, ήσασταν αστυνομικός ερευνητής...\nΗ αλήθεια είναι πως τα πρώτα μου οχτώ βιβλία τα έγραψα ενώ εργαζόμουν στην αστυνομία. Ήταν όμως τόσο επιτυχημένα που ύστερα από μια οκταετία δεν έβρισκα πια το χρόνο να ασχολούμαι και με τα δυο.\nΠώς ήταν το να έχετε παράλληλα τις δυο αυτές ιδιότητες;\nΜπορείτε να φανταστείτε πόσο πνιγόμουν στη δουλειά – αλλά μου προκαλούσαν και ένα είδος εσωτερικής σύγκρουσης. Εξαιτίας του επαγγέλματός μου, γνώριζα ανθρώπους που αγαπημένα τους πρόσωπα είχαν δολοφονηθεί. Άρχισε να μου κακοφαίνεται το ότι από τη μια έγραφα ιστορίες εγκλημάτων για την ψυχαγωγία του κόσμου και από την άλλη αντιμετώπιζα τα ίδια αυτά τραγικά γεγονότα στην καθημερινότητά μου. Πιστεύω βέβαια ότι στο τέλος κατάφερα να βρω μια ισορροπία. Για παράδειγμα, είχα αναλάβει την υπόθεση ενός δωδεκάχρονου κοριτσιού που είχε σκοτωθεί. Ο πατέρας της μικρής ήταν από τους φανατικούς αναγνώστες μου! Όπως μου εκμυστηρεύτηκε, του άρεσε να διαβάζει τα βιβλία μου επειδή του έδιναν την ελπίδα ότι στο τέλος ο ήρωας θα φρόντιζε να αποδοθεί δικαιοσύνη, να βάλει τάξη στο χάος – και αυτό είναι κάτι που όλοι μας το έχουμε ανάγκη. Μου είπε ακόμα πως διαβάζοντας αστυνομικές ιστορίες, ξεχνάει για λίγο τον πόνο του. Συνάντησα επίσης την περίπτωση μιας γυναίκας που υπέφερε από καρκίνο και από την οποία άκουσα το ίδιο πράγμα ακριβώς – ότι το διάβασμα τη βοηθούσε να μπαίνει σε ένα άλλο σύμπαν, να μη σκέφτεται την αρρώστια και τις επώδυνες χημειοθεραπείες. Είναι ένας τρόπος να ξεφεύγει κανείς απ’ την πραγματικότητα, συμπάσχοντας με φανταστικά πρόσωπα που τα προβλήματά τους είναι πολύ χειρότερα από τα δικά του. Αν και δεν πρέπει να ξεχνάμε πως την ίδια στιγμή, το διάβασμα μάς μαθαίνει πολύ σημαντικά πράγματα για τη ζωή και τον κόσμο.\nΈχοντας γνώση εκ των έσω, πώς αισθάνεστε όταν διαβάζετε ένα βιβλίο ή παρακολουθείτε μια ταινία ή τηλεοπτική σειρά, όπου η διαδικασία εξιχνίασης του εγκλήματος δεν είναι ρεαλιστική;\nΑυτό δεν με ενοχλεί και τόσο, αν η ιστορία λέγεται με ωραίο τρόπο. Το συχνότερο μη ρεαλιστικό στοιχείο είναι ο χρόνος που απαιτεί η ανάλυση των ευρημάτων. Στέλνουν, ας πούμε, κάποιο εύρημα στο εργαστήριο, πηγαίνουν για φαγητό και όταν επιστρέφουν, τα αποτελέσματα είναι έτοιμα και τους περιμένουν. Στην πραγματικότητα, η διαδικασία αυτή μπορεί να πάρει μήνες ολόκληρους. Η ανάλυση και μόνο του DNA χρειάζεται 24 ώρες! Ωστόσο, κι εγώ που τα λέω αυτά αναγκάζομαι καμιά φορά να «κόψω δρόμο» – πάντα όμως μέσα σε ένα λογικό πλαίσιο. Ένα άλλο συνηθισμένο πραγματολογικό λάθος είναι ότι δείχνουν κάποιον να πυροβολεί με περίστροφο και μετά να αλλάζει γεμιστήρα, ενώ όλοι ξέρουν –ακόμα κι εσείς θα το ξέρετε– πως τα περίστροφα δεν έχουν γεμιστήρα. Ή η αντίληψη ότι μια τρίχα περιέχει DNA. Για να μπορέσουμε να πάρουμε προφίλ DNA από μια τρίχα, θα πρέπει να έχει ρίζα και θύλακα, ώστε να υπάρχουν επιθήλια. Τώρα τελευταία διάβαζα ένα βιβλίο όπου η μητέρα του θύματος είχε κόψει τα μωρουδιακά του μαλλάκια και τα είχε φυλάξει ανάμεσα στις φωτογραφίες του – και τη λύση έδωσε η σύγκριση του DNA των μαλλιών με αυτό ενός σκελετού που βρέθηκε. Κάτι τέτοιο είναι αδύνατον να συμβεί. Αλλά όπως σας είπα, δεν με πολυπειράζει η αναληθοφάνεια. Κι εγώ ο ίδιος, άλλωστε, προτιμώ να αποφεύγω τις πολλές λεπτομέρειες στο θέμα αυτό. Ξέρετε, ως και η μητέρα μου, που είναι 82 χρονών και μάλιστα αύριο έχει τα γενέθλιά της, διαβάζει αστυνομικά βιβλία –ανάμεσά τους και τα δικά μου–, οπότε προσπαθώ να γράφω όσο πιο απλά και κατανοητά γίνεται.\nΟ πρωταγωνιστής των μυθιστορημάτων σας είναι βασισμένος σε πραγματικό πρόσωπο, ή ίσως και στις προσωπικές σας εμπειρίες;\nΓια πολλά χρόνια απαντούσα «όχι» στην ερώτηση αυτή. Έλεγα ότι δεν υπήρξε συγκεκριμένο πρότυπο για τη δημιουργία του Βίλιαμ Βίστιν. Μα για να είμαι ειλικρινής, υπάρχει πρότυπο: ο τύπος του αστυνομικού ερευνητή που θα θέλατε να εμπιστευτείτε αν τυχόν χρειαζόσασταν βοήθεια. Του έχω δώσει στοιχεία του εαυτού μου –πράγμα αναπόφευκτο– αλλά αν το έλεγα αυτό, θα ήταν σαν να καυχιέμαι, γιατί ο Βίστιν είναι πολύ καλός στη δουλειά του. Όταν άρχισα να γράφω, η εικόνα του δαιμόνιου αστυνομικού που δέσποζε στη λογοτεχνία και στην οθόνη ήταν ενός αλκοολικού με χρόνια κατάθλιψη, που τσακωνόταν συνέχεια με τους ανωτέρους του κι ένας Θεός ξέρει πώς έλυνε τις υποθέσεις. Εγώ όμως ήθελα να παρουσιάσω τον τύπο του αστυνομικού ερευνητή όπως τον ήξερα από την πραγματικότητα της δουλειάς μου. Και ο κόσμος τον αγάπησε ακριβώς γι’ αυτό, επειδή είναι μια θετική, αξιόπιστη μορφή. Παρ’ όλα αυτά, δεν αρνούμαι ότι μου αρέσει να διαβάζω και για αντισυμβατικούς, «ταραξίες» αστυνομικούς!\nΒλέπουμε συχνά στις αστυνομικές ιστορίες να εμπλέκεται και η οικογένεια του ήρωα με τους εγκληματίες ή/και να κινδυνεύει από αυτούς. Συμβαίνει αυτό και στη ζωή, ή είστε υπερπροστατευτικοί με τους δικούς σας ανθρώπους και δεν τους αφήνετε στιγμή απ’ τα μάτια σας;\nΕυτυχώς, όχι και τόσο! Αλλά αυτό που θέλω να δείξω δεν είναι μόνο το πώς εξιχνιάζει ο Βίστιν τα εγκλήματα, μα και το πόσο η ενασχόληση μαζί τους επηρεάζει τον ίδιο και τους δικούς του. Εξελίσσεται ως χαρακτήρας: αν διαβάσετε τη σειρά από την αρχή, θα δείτε ότι στα πρώτα βιβλία η σύζυγός του ήταν ζωντανή, ενώ η κόρη του δεν δούλευε σε εφημερίδα. Έλα όμως που η σύζυγός του δεν είχε ουσιαστικό λόγο ύπαρξης – δυσχέραινε μάλιστα την πλοκή, αφού ο ρόλος της δεν εξυπηρετούσε τίποτα! Κι έτσι, στο δεύτερο βιβλίο την έστειλα σε αποστολή στην Αφρική και στο επόμενο την έβγαλα οριστικά απ’ τη μέση, βάζοντάς την να σκοτώνεται σε τροχαίο. Γι’ αυτό και αργότερα, όπως θα είδατε, υπάρχει άλλη γυναίκα στη ζωή του – αν και... τέλος πάντων, ας μην προδώσω τη συνέχεια. Θα σας πω μονάχα ότι παρά τη συμπάθεια που της έχει, στο βάθος νιώθει πως τον αποσπά από τα σημαντικά ζητήματα, οπότε... μαντεύετε πού το πάω!\nΌταν άρχισα να γράφω, η εικόνα του δαιμόνιου αστυνομικού που δέσποζε στη λογοτεχνία και στην οθόνη ήταν ενός αλκοολικού με χρόνια κατάθλιψη, που τσακωνόταν συνέχεια με τους ανωτέρους του κι ένας Θεός ξέρει πώς έλυνε τις υποθέσεις. Εγώ όμως ήθελα να παρουσιάσω τον τύπο του αστυνομικού ερευνητή όπως τον ήξερα από την πραγματικότητα της δουλειάς μου. Και ο κόσμος τον αγάπησε ακριβώς γι’ αυτό, επειδή είναι μια θετική, αξιόπιστη μορφή.\nΗ συγγραφή σειράς βιβλίων με τον ίδιο ήρωα ήταν δική σας επιλογή ή το αποφάσισε ο εκδότης μετά την επιτυχία του πρώτου;\nΝομίζω πως ο εκδότης είναι ο τελευταίος που θα παραπονιόταν για μια τέτοια επιλογή! Αλλά και για μας τους συγγραφείς είναι βολικό, γιατί έχουμε περισσότερη ευχέρεια και άνεση να κινηθούμε, να γνωριστούμε με το κεντρικό μυθιστορηματικό μας πρόσωπο – μεγαλύτερη «σεναριακή έκταση» να καλύψουμε. Δεν παύει ωστόσο να αποτελεί και πρόκληση, διότι πρέπει να συστήσουμε τον ήρωα στους νέους μας αναγνώστες που ξεκινούν από τα μισά της σειράς, χωρίς να καταφεύγουμε σε βαρετές επαναλήψεις για όσους ήδη τον ξέρουν.\nΚαι φυσικά σας βοηθάει να διατηρείτε μια συνοχή μεταξύ των βιβλίων σας – πέρα απ’ το ότι σας επιτρέπει να δίνετε μεγαλύτερο βάρος στην πλοκή, χωρίς να χρειάζεται να πλάθετε καινούργιο κύριο πρόσωπο κάθε φορά.\nΈτσι ακριβώς. Και επίσης, όπως μου έλεγε τις προάλλες ένας αναγνώστης, είναι σαν να ξαναβρίσκεσαι με έναν παλιό καλό φίλο και να μαθαίνεις όλα του τα νέα μετά την τελευταία φορά που τον είδες. Δεν το είχα συνειδητοποιήσει ως τότε!\nΣτο Έγκλημα στα φιόρδ κυριαρχεί η παρουσία των πουλιών...\nΠρέπει να σας πω ότι στα εξώφυλλα των περισσότερων εκδόσεων του βιβλίου αυτού σε άλλες χώρες, υπάρχει ένα ψόφιο πουλί. Εσείς βέβαια τον ξέρετε το λόγο, αφού το έχετε διαβάσει. Αλλά η αρχική εκδοχή του μυθιστορήματος δεν περιλάμβανε τα πουλιά. Είχα γράψει περίπου το μισό, όταν είδα στην τηλεόραση ένα ρεπορτάζ από το Άρκανσο που έλεγε ότι για ένα εικοσιτετράωρο έπεφταν απ’ τον ουρανό βροχή τα μαύρα πουλιά, πάνω από πεντακόσιες χιλιάδες και όλα νεκρά! Η αιτία δεν ανακαλύφθηκε ποτέ – δεν υπάρχει καμιά λογική εξήγηση. Δυο τρεις εβδομάδες αργότερα, σχεδόν το ίδιο συνέβη στη Σουηδία. Και λίγο πιο ύστερα, σε μερικά ακόμα μέρη, άσχετα μεταξύ τους. Στο μυθιστόρημά μου δίνω μια πιθανή ερμηνεία, στην πραγματικότητα όμως πρόκειται για εντελώς μυστηριώδες φαινόμενο. Στο βιβλίο έπρεπε να το εξηγήσω διότι, όπως αποκαλύπτεται στο τέλος, συνδεόταν με το θάνατο του πρώτου θύματος.\nΆλλη μια εικόνα που επανέρχεται είναι εκείνη των ματιών – τα μάτια του πρώτου θύματος προεξέχουν γιατί το υπόλοιπο σώμα του έχει γίνει κάρβουνο, ενώ στις δυο επόμενες περιπτώσεις, τα μάτια έχουν φαγωθεί από τα πουλιά.\nΟμολογώ ότι εδώ έχω «κλέψει» από τον Χίτσκοκ. Ήταν για μένα μια θαυμάσια ευκαιρία να δημιουργήσω κλίμα αγωνίας. Μου αρέσει πολύ να το κάνω αυτό στα γραπτά μου, να αφήνω να πλανάται στην ατμόσφαιρα μια αόριστη, ύπουλη απειλή, αντί να περιγράφω τη βία με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες.\nΈχουν όλα σας τα βιβλία «καλό τέλος»; Τιμωρείται πάντα ο ένοχος;\nΈτσι πιστεύω. Θέλω όμως και να προβληματίζω τους αναγνώστες μου γύρω απ’ τα όσα συμβαίνουν στον κόσμο και τι μπορεί να οδηγήσει έναν άνθρωπο στο να γίνει εγκληματίας. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στοΈγκλημα στα φιόρδ. Δεν το λέω ξεκάθαρα στο βιβλίο, αλλά απ’ όσους εγκληματίες έχω γνωρίσει –και οι οποίοι ομολόγησαν τις πράξεις τους και καταδικάστηκαν ανάλογα– οι περισσότεροι, όταν τους ρωτάω γιατί το έκαναν, μου απαντούν ότι ήθελαν κάτι διαφορετικό στη ζωή τους. Αυτό το «διαφορετικό» ποικίλλει, φυσικά, για τον καθένα. Κάποιοι ονειρεύονται ένα διαμέρισμα στην Ισπανία, κοντά στη θάλασσα, να κάθονται όλη μέρα στην αμμουδιά και να πίνουν κοκτέιλ. Για να πραγματοποιήσουν όμως το όνειρό τους, χρειάζονται χρήματα και ο «εύκολος» τρόπος να τα αποκτήσουν είναι το έγκλημα. Οι φτωχοί άνθρωποι κυρίως, που έρχονται από το πρώην Ανατολικό Μπλοκ στις, ας πούμε, πλουσιότερες χώρες της Ευρώπης, αναζητώντας μια καλύτερη τύχη, καταφεύγουν στο έγκλημα όχι για να φτιάξουν πισίνες, αλλά για να έχουν ένα κεραμίδι πάνω απ’ το κεφάλι τους και φαγητό στο τραπέζι. Το ωραίο είναι ότι δυο χρόνια αφότου το συγκεκριμένο μυθιστόρημα κυκλοφόρησε στη Νορβηγία, μια ομάδα επιστημόνων μελέτησε αυτό ακριβώς το φαινόμενο. Και δεν μιλάμε εδώ για άτομα που γεννήθηκαν μέσα στην παρανομία, αλλά για ανθρώπους σαν εσάς κι εμένα. Τι είναι αυτό που τους ωθεί, την καθοριστική εκείνη στιγμή, να ξεπεράσουν τα όρια; Και το αποτέλεσμα της έρευνας ήταν ότι σχεδόν όλοι τους είχαν την ελπίδα να ευτυχήσουν στο μέλλον. Το ίδιο είχα διαπιστώσει κι εγώ από την πείρα μου ως αστυνομικός ερευνητής. Απ’ την ώρα που διαπράττει κανείς έγκλημα, ωστόσο, είναι μάλλον απίθανο να βελτιωθεί η ζωή του – αν μη τι άλλο, θα πρέπει να είναι εξαιρετικά ευφυής ώστε να μην τον πιάσουν.\nΣας έχει τύχει καμιά φορά να παρεμβαίνει η προσωπική σας εμπειρία στα μυθιστορηματικά σας θέματα – να ξαναζείτε δηλαδή πραγματικές καταστάσεις ενώ γράφετε;\nΌχι ακριβώς, αλλά στο πίσω μέρος του μυαλού μου υπάρχουν πάντα τα βιώματα εκείνα που είναι δύσκολο να κατονομάσω και πάντα βρίσκουν τρόπο να παρεισφρήσουν στα βιβλία μου. Το επάγγελμά μου απαιτούσε να επισκέπτομαι αμέτρητες σκηνές εγκλήματος και οι εικόνες που έχω αντικρίσει δεν με εγκαταλείπουν ποτέ. Όπως επίσης έχω συναντήσει ανθρώπους που υπήρξαν θύματα εγκλημάτων – και μάλιστα, αρκετά συχνά δυστυχώς, άτομα που έμειναν πίσω ολομόναχα ύστερα από έναν φόνο. Για πολλά χρόνια, η δουλειά μου ήταν να ανακρίνω τους υπεύθυνους γι’ αυτά τα εγκλήματα, εφόσον τα είχαν ομολογήσει. Το ότι έχω ζήσει από πρώτο χέρι την οργή, το φόβο και τις τύψεις και των δυο πλευρών με βοηθά να δημιουργήσω ένα αυθεντικό, πειστικό κλίμα.\nΝιώθουν συνήθως τύψεις οι εγκληματίες;\nΣχεδόν όλοι απ’ όσους έχω γνωρίσει νιώθουν τύψεις σε κάποιο βαθμό. Όχι όμως επειδή διέπραξαν το έγκλημα, αλλά, όπως λέγαμε και προηγουμένως, επειδή δεν το σχεδίασαν αρκετά καλά ώστε να μην τους υποπτευθεί κανείς. Άρα μάλλον δεν πρόκειται για γνήσιες τύψεις. Δεν μετανιώνουν ακριβώς για ό,τι έκαναν, αλλά για το ότι δεν το έκαναν διαφορετικά.\nΈχετε συναντήσει ψυχοπαθείς σαν αυτούς που δείχνουν οι ταινίες, οι οποίοι καυχιούνται κιόλας για τα εγκλήματά τους;\nΨυχοπαθείς, ναι, έχω συναντήσει – και πολλούς μάλιστα. Μα οι ψυχοπαθείς εγκληματίες είναι μια ξεχωριστή κατηγορία. Πρόκειται για τρομακτικούς ανθρώπους, ψυχρά αδιάφορους τόσο για τα συναισθήματα των άλλων όσο και για τις συνέπειες των πράξεών τους. Όταν εκτίουν την ποινή τους και αρχίζουν να κυκλοφορούν και πάλι ελεύθεροι, δεν μπορεί κανείς να προβλέψει ποιο θα είναι το επόμενο βήμα τους. Παρ’ όλα αυτά, δεν μου έτυχε να γνωρίσω κανέναν που να κομπάζει για τα «κατορθώματά» του, όπως στις ταινίες. Οι σεναριογράφοι τα παραλένε...\nΑλήθεια, πώς λειτουργούν ψυχολογικά αυτά τα άτομα; Είναι κάπως γενική η ερώτηση, αλλά πάντα είχα την περιέργεια να μάθω.\nΣκέφτονται μόνο τον εαυτό τους. Έχουν την πεποίθηση ότι οι εγκληματικές τους πράξεις τους δικαιώνουν, αφού όλος ο υπόλοιπος κόσμος τους αδικεί. Κατά κάποιον τρόπο, εκδικούνται την κοινωνία επειδή δεν τους εκτιμά όσο αξίζουν – και πάλι όμως, δεν πρόκειται ακριβώς για εκδίκηση. Προκειμένου να κατανοήσουμε τα κίνητρα ενός εγκλήματος, πρέπει να το δούμε απ’ την πλευρά εκείνου που το διέπραξε. Τη στιγμή που γινόταν το έγκλημα, ο δράστης θεωρούσε απόλυτα λογική την πράξη του. Γι’ αυτό και υπάρχουν τόσες ιστορίες για ανθρώπους οι οποίοι έφτασαν στα άκρα επειδή κάτι τους εξώθησε, κάτι τους έκανε να πιστεύουν πως δεν υπήρχε άλλη διέξοδος. Και μια και μιλάμε για κίνητρα, αυτά είναι είτε ο θυμός είτε ο φόβος είτε η πικρία ή και όλα αυτά μαζί. Συναισθήματα που ο καθένας δοκιμάζει, εσείς κι εγώ επίσης (μπορεί να πούμε πάνω στα νεύρα μας σε κάποιον «θα σε σκοτώσω», αλλά δεν το πρόκειται να το κάνουμε, δεν το εννοούμε), για ορισμένους ανθρώπους όμως, σε ακραίες συνθήκες, γίνονται αιτία για τη μοιραία έκρηξη. Κάποτε, στη διάρκεια των ερευνών μας για έναν δολοφόνο, λέγαμε ότι «κυνηγάμε ένα τέρας». Μα όταν τον πιάσαμε στο τέλος, δεν ήταν πια τέρας, αλλά ένας άνθρωπος που δεν είχαμε καν φανταστεί πόσο σκοτάδι κουβαλούσε στην ψυχή του. Περιπτώσεις παρόμοιες μ’ αυτήν συνοψίζουν τη ζωή μου ως αστυνομικού ερευνητή. Εμείς, οι υπηρέτες του νόμου, έχουμε τελικά πολύ περισσότερα κοινά με τους εγκληματίες απ’ όσα μας χωρίζουν – και απ’ όσα μας βολεύει ίσως να παραδεχόμαστε. Σε όλους σχεδόν τους εγκληματίες υπάρχει μια «καλή» (δεν είναι ίσως η πιο κατάλληλη λέξη, αλλά δεν μπορώ να σκεφτώ καμιά καλύτερη) πτυχή που σε κάνει να απορείς πώς είναι δυνατόν να συνυπάρχει με την τόση διαστροφή. Είναι κάτι εξαιρετικά ενδιαφέρον, το οποίο προσπάθησα να αξιοποιήσω μυθιστορηματικά – και το ότι μπόρεσα να το εξερευνήσω από πρώτο χέρι, το χρωστώ στη δουλειά μου.\nΗ κόρη του Βίστιν γράφει κι εκείνη αστυνομικό μυθιστόρημα, το οποίο όμως αναγκάζεται να αφήσει στη μέση. Θα το τελειώσει άραγε κάποια μέρα;\nΜπορεί! Ως τώρα, πάντως, δεν έχει εκδώσει κανένα βιβλίο...\nΟι φτωχοί άνθρωποι κυρίως, που έρχονται από το πρώην Ανατολικό Μπλοκ στις, ας πούμε, πλουσιότερες χώρες της Ευρώπης, αναζητώντας μια καλύτερη τύχη, καταφεύγουν στο έγκλημα όχι για να φτιάξουν πισίνες, αλλά για να έχουν ένα κεραμίδι πάνω απ’ το κεφάλι τους και φαγητό στο τραπέζι.\nΑσχολείται κανένα άλλο μέλος της οικογένειάς σας με το γράψιμο; Τα παιδιά σας έχουν κληρονομήσει το «μικρόβιο»;\nΜπα, δεν το βλέπω. Η κόρη μου είχε πρόσφατα μια εργασία για το σχολείο – τους έδειξαν μια φωτογραφία από σκηνή εγκλήματος και τους έβαλαν να γράψουν μια σχετική ιστορία. Στα δικά μου σχολικά χρόνια –όπως και στα δικά σας, υποθέτω– δεν τα ξέραμε αυτά, κάτι τέτοιο θα ήταν ανήκουστο... Ήρθε λοιπόν και μου ζήτησε να της γράψω εγώ την ιστορία. Όχι να τη βοηθήσω απλώς, αλλά να κάνω την εργασία της!\nΠολύ πρωτότυπο θέμα για σχολική άσκηση. Οι σύγχρονοι τρόποι εκπαίδευσης, όταν εφαρμόζονται σωστά, μπορούν να προετοιμάσουν τα παιδιά για να βγουν στην κοινωνία καλύτερα απ’ ό,τι στο παρελθόν...\nΠράγματι! Και κάτι άλλο που μου αρέσει είναι ότι ο δάσκαλος βάζει τον κάθε μαθητή να σταθεί μπροστά σ’ όλη την τάξη και να παρουσιάσει το θέμα του σαν να έκανε κανονική διάλεξη. Είναι πάρα πολύ χρήσιμο, γιατί βοηθά στο να αποβάλει κανείς από μικρός το φόβο και το άγχος όταν βρίσκεται μπροστά σε κοινό.\nΜιλήσαμε πιο πριν για ταινίες και τηλεοπτικές σειρές. Έχει μεταφερθεί κανένα απ’ τα βιβλία σας στην οθόνη;\nΠριν δυο χρόνια έγραψα το σενάριο μιας τηλεοπτικής σειράς, της οποίας όμως τα γυρίσματα δεν έχουν ολοκληρωθεί ακόμα. Λογικά θα πρέπει να προβληθεί σε καμιά διετία από τώρα.\nΕύχομαι κάθε επιτυχία και σας ευχαριστώ.\nΔημοσιεύτηκε Δευτέρα, 05 Δεκεμβρίου 2016 11:10


ΡΩΤΉΣΤΕ ΈΝΑΝ ΘΕΡΆΠΟΝΤΑ: ΤΟ ΆΓΧΟΣ ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΔΆΚΡΥ ΤΟΥ ΦΊΛΟΥ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΓΏ - ΣΧΈΣΕΙΣ\nΡωτήστε έναν θεράποντα: Το άγχος είναι το δάκρυ του φίλου μου και εγώ\nΗ Talkspace είναι στην ευχάριστη θέση να συνεχίσει τη στήλη συμβουλών μας, αυτήν την εβδομάδα με τον θεραπευτή Δρ Samantha Rodman . Στείλτε τις ερωτήσεις σας για την ψυχική υγεία για τη Samantha [προστασία μέσω email] .\nΤο Dating Drama γράφει,\nΓνωρίζω τον φίλο μου για σχεδόν τρεις μήνες. Στην αρχή, όλα ήταν τέλεια, αλλά τότε ήταν σαν μια τεράστια καταιγίδα που ήρθε και κατέστρεψε τη σχέση μας. Προσπαθώ να τον βοηθήσω να αντιμετωπίσει το σοβαρό άγχος του, και παλεύουμε συνεχώς όλη την ημέρα. Με κατηγορεί ότι κάνω λάθη όταν δεν κάνω τίποτα. Καταλαβαίνω ότι έχω ελαττώματα και σφάλματα από το παρελθόν (πριν ήμασταν μαζί), αλλά δεν είμαι το ίδιο άτομο που ήμουν όταν με γνώρισε για πρώτη φορά. Είμαι διαρκώς προσβλητικός και κατηγορούμαι για αυτά τα γελοία πράγματα. Με κατηγόρησε ακόμη και για αυτό που κάποιος άλλος δημοσίευσε στα κοινωνικά του μέσα.\nπώς να μειώσετε τις κρίσεις άγχους\nΣυνέστησα να ζητήσει επαγγελματική και πνευματική βοήθεια και του έχω πει να βρει χόμπι για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει τα ζητήματά του. Τον βρήκα ακόμη και μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με την κατάστασή του και αρνήθηκε να πάει. Πηγαίνει στη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα. Έχω προτείνει επίσης να τον ενώζω μερικές φορές στις συνεδρίες του, ώστε να μπορούμε να συζητάμε τα ζητήματά μας χωρίς να φωνάζω και να μην ξεφεύγω από τον έλεγχο. Έχω προβλήματα θυμού που προσπαθώ να διαχειριστώ. (Αλλά όταν κοιμάσαι στο κρεβάτι με τον σύντροφό σου και σε ξυπνούν στη μέση της νύχτας για να σε πολεμήσουν και να σε προσβάλουν, νομίζω ότι θα θυμούσε κανείς.)\nΘέλω να τον βοηθήσω και πραγματικά θέλω αυτό να λειτουργήσει. Αν δεν με νοιάζει, δεν θα προσπαθούσα να βρω τρόπους να τον βοηθήσω να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του. Θέλω να καταλάβει ότι άλλαξα ως άτομο και δεν κάνω τίποτα λάθος σε αυτήν τη σχέση, ειδικά όταν κάθομαι σπίτι όλη την ημέρα. Ευχαριστώ για την συμβουλή σου.\nΚατανοώ ότι επιθυμείτε η σχέση σας να επιστρέψει στις πρώτες μέρες όταν όλα ένιωθαν τέλεια. Αυτή ήταν η σκηνή του μήνα του μέλιτος, και ονομάζεται σκηνή επειδή όλες οι σχέσεις απομακρύνονται από αυτό τελικά. Όσο περισσότερα προβλήματα έχουν οι εταίροι στην ατομική τους ζωή, τόσο πιο γρήγορα φεύγουν από τη σκηνή του μήνα του μέλιτος και τόσο πιο γρήγορα αρχίζουν να απογοητεύονται στη σχέση και να πολεμούν μεταξύ τους.\nΑν και λέτε ότι δεν κάνετε «τίποτα λάθος», χρειάζονται συνήθως δύο για να δημιουργήσετε μια δυσλειτουργική σχέση. Σε αυτήν τη σχέση, φαίνεται ότι παίρνετε το ρόλο του θεραπευτή ή του προπονητή ζωής, δοκιμάζοντας πολλούς τρόπους για να κάνετε το φίλο σας να αντιμετωπίσει το άγχος του και να γίνει υγιέστερο. Ξέρω ότι έχετε μεγάλες προθέσεις, αλλά ο φίλος σας δεν πρόκειται να αλλάξει μόνο και μόνο επειδή προσπαθείτε σκληρά και μπορεί ακόμη και να σας δυσαρεστεί για να τον ωθεί συνεχώς να βελτιωθεί. Ήδη πηγαίνει στη θεραπεία και αυτό είναι υπέροχο, αλλά πέρα από αυτό, πρέπει να είναι αυτός που θα ηγηθεί οποιωνδήποτε πρωτοβουλιών αλλαγής. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε χόμπι για αυτόν και σίγουρα δεν νομίζω ότι θα πρέπει να συμμετέχετε στις συνεδρίες θεραπείας του (αν και ένας ξεχωριστός σύμβουλος ζευγαριών θα ήταν μια υπέροχη ιδέα!).\nΥποθέτω ότι είδατε μια δραματική σχέση όταν μεγάλωνατε, επειδή τείνουμε να βρούμε υποσυνείδητα συνεργάτες με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε τη δυναμική που είναι πιο γνωστές σε μας σε βαθύ επίπεδο. Ξέρω ότι δεν δημιουργείτε συνειδητά ούτε αναζητάτε δράμα, αλλά το επίπεδο του δράματος που είστε διατεθειμένοι να ανεχτείτε εδώ, το οποίο συνορεύει με τη συναισθηματική κακοποίηση (π.χ., σας ξυπνά στη μέση της νύχτας για να πολεμήσετε μαζί σας) , μου δείχνει ότι μπορεί να έχετε δει μια καταχρηστική ή δυσλειτουργική σχέση όπως αυτή στο σπίτι σας να μεγαλώνει. Αν αυτό είναι ακριβές, τότε πιθανότατα να έχετε προβλήματα αυτοεκτίμησης ή εμπιστοσύνης για να ασχοληθείτε με την ανατροφή σας, κάτι που θα σας ενθάρρυνα να εξερευνήσετε με έναν εξειδικευμένο θεραπευτή.\nΣυνολικά, πιστεύω ότι εσείς και ο φίλος σας είστε και οι δύο καλοί άνθρωποι που παλεύουν με τα δικά σας ζητήματα. Θα μπορούσατε και οι δύο να επωφεληθείτε από την ατομική θεραπεία που στοχεύει τα συγκεκριμένα ζητήματά σας (άγχος για αυτόν και διαχείριση θυμού για εσάς). Επιπλέον, πιστεύω ότι και οι δύο πιθανότατα δεν είδατε υγιείς τρόπους επίλυσης των συγκρούσεων ενώ μεγάλωνε, γι 'αυτό είστε επί του παρόντος κολλημένοι σε τέτοια ταραχώδη και δραματικά μοτίβα μάχης. Ένας σύμβουλος ζευγαριών θα μπορούσε να σας καθοδηγήσει και να σας καθοδηγήσει για να μάθετε νέους τρόπους αλληλεπίδρασης μεταξύ τους.\nΣας εύχομαι καλή τύχη για να ηρεμήσετε την καταιγίδα της σχέσης σας, αλλά αν αυτό δεν συμβεί μέσα σε λίγους μήνες, σας ενθαρρύνω να μην φοβάστε να είστε ανύπαντροι. Αυτό θα μπορούσε να σας δώσει το χρόνο και το χώρο για να εργαστείτε με τα δικά σας πράγματα για να διασφαλίσετε ότι δεν θα καταλήξετε σε μια δυσλειτουργική δυναμική σχέσης στο μέλλον. Ευχαριστώ που γράψατε!\nπώς να βοηθήσετε ένα παιδί με άγχος για το σχολείο\nδιπολική διαταραχή 2 dsm 5\nπόσα mg κάβα για να αυξηθεί


Σύλλογοι της Νότιας Κέρκυρας: Όχι στην σύσκεψη στην Περιφέρεια - Δεν προσυπογράφουμε την καταστροφή μας! | Αργυράδες - Κέρκυρα\nΣύλλογοι της Νότιας Κέρκυρας: Όχι στην σύσκεψη στην Περιφέρεια - Δεν προσυπογράφουμε την καταστροφή μας!\nΠέμπτη, Ιουλίου 26, 2018 Κέρκυρα\nΣτους λόγους που δεν παρεβρίσκονται στην σύσκεψη που έχει συγκαλέσει ο Περιφερειάρχης Ι.Ν. αναφέρονται με ανακοίνωση τους 17 Σύλλογοι.\nΗ ανακοίνωση έχει ως εξης: «Μετά την κοινή μας δήλωση της 18ης Ιουνίου 2018, θεωρούμε ακατανόητη, και γι’ αυτό ύποπτη, τη συνέχιση της προπαγανδιστικής πολιτικής του περιφερειάρχη του ‘’πες πες, κάτι θα μείνει’’. Γι’ αυτό επανερχόμαστε και δηλώνουμε τα εξής:\n1. Είμαστε αυτόνομοι οργανισμοί στηριζόμενοι στην κοινωνία που δρούμε και στης οποίας την υπηρεσία τιθέμεθα.\n2. Ουδείς, πλην των μελών μας, μας αναγκάζει να πάρουμε τη μια ή την άλλη θέση, πολύ δε περισσότερο ουδείς μας επιβάλλεται δια του φόβου.\n3. Προτροπή για τόλμη εναντίον του επιπέδου ζωής των μελών μας μόνον από την αλαζονεία της εξουσίας του περιφερειάρχη μπορεί να εκπορευτεί.\n4. Διάλογος με βάση προαποφασισμένα είναι κατ’ επίφαση διάλογος και μόνον όποιος νομίζει ότι είναι νικητής μπορεί να τον ζητάει από το θύμα του και να τον καλεί να προσυπογράψει την\n5. Αρνούμαστε τον ρόλο της Ιφιγένειας και έτσι, ίσως σώσουμε τον Αγαμέμνονα.\nΑκολουθούν τα ονόματα των Συλλόγων:\n1. Αγροτικός Συνεταιρισμός Λευκίμμης.\n2. Αθλητική Ένωση Λευκίμμης.\n3. Αθλητικός Όμιλος “Ποσειδών” Βιταλάδων.\n4. Αθλητικός Όμιλος «Κεραυνός» Δραγωτινών.\n5. Αθλητικός Όμιλος Κάβου.\n6. Κυνηγετικός Σύλλογος Νότιας Κέρκυρας.\n7. Μορφωτικός & Έκπολιτιστικός Σύλλογος Δραγωτινών.\n8. Μουσική Καλλιτεχνική Ένωση Λευκιμμαίων.\n9. Μουσική Καλλιτεχνική Ένωση Περιβολίου.\n10. Πολιτιστικός-Περιβαλλοντικός Σύλλογος Λευκίμμης «το Αλεύχιμον».\n11. Πολιτιστικός Έξωραϊστικός Σύλλογος Κάβου.\n12. Πολιτιστικός Σύλλογος Λευκίμμης Καντρίλιες «ο Γαρουφαλιής».\n13. Πολιτιστικός Σύλλογος Νεοχωρίου «Αγία Τριάδα».\n14. Πολιτιστικός Σύλλογος Παλαιοχωρίου.\n15. Πολιτιστικός Σύλλογος φίλων της έρευνας της αρχαίας Λευκίμμης.\n16. Σύλλογος Ιδιοκτητών μπάρ & παροχής υπηρεσιών αναψυχής Κάβου.\n17. Φιλαρμονική Έταιρεία Λευκίμμης.\nΣημείωση: ορισμένα σωματεία που απουσιάζουν από τον κατάλογο είχαν εκδώσει ανακοινώσεις νωρίτερα. Το σύνολο των σωματείων που απορρίπτουν την πρόταση του περιφερειάρχη υπερβαίνει τον αριθμό 20».


Δωμάτια – Trikolonion | Luxury Country Hotel\nΤα Trikolonion Country Luxury Hotel Standard Δίκλινα δωμάτια με μέγιστη χωρητικότητα 2 άτομα, παρέχουν νότες της αυθεντική Αρκαδικής αρχιτεκτονικής και ευρύχωρο ιδιωτικό μπάνιο. Αυτή η κατηγορία δωματίου είναι ιδανική ειδικά για εκείνους που αναζητούν μια απολαυστική διαμονή σε συνδυασμό με υψηλής ποιότητας παροχές, με κομψό σχεδιασμό και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Κάθε δωμάτιο προσφέρει όλες τις βασικές ανέσεις, όπως μίνι ψυγείο, ηλεκτρονικό χρηματοκιβώτιο κλπ. Η άνεση του είναι σίγουρο ότι θα κάνει τη διαμονή σας αξέχαστη.\nΤα Trikolonion Country Luxury Hotel Standard Τρίκλινα δωμάτια με μέγιστη χωρητικότητα 3 άτομα, παρέχουν νότες της αυθεντική Αρκαδικής αρχιτεκτονικής και ευρύχωρο ιδιωτικό μπάνιο. Αυτή η κατηγορία δωματίου είναι ιδανική ειδικά για εκείνους που αναζητούν μια απολαυστική διαμονή σε συνδυασμό με υψηλής ποιότητας παροχές, με κομψό σχεδιασμό και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Κάθε δωμάτιο προσφέρει όλες τις βασικές ανέσεις, όπως μίνι ψυγείο, ηλεκτρονικό χρηματοκιβώτιο κλπ. Οι επισκέπτες μας μπορούν αν απολαύσουν ένα άνετο ύπνο στο διπλό κρεβάτι και στον μονό καναπέ-κρεβάτι, διαθέσιμα σε αυτή την κατηγορία δωματίου. Η άνεση του είναι σίγουρο ότι θα κάνει τη διαμονή σας αξέχαστη.\nΗ Trikolonion Country Luxury Hotel Junior Σουίτα με μέγιστη χωρητικότητα 3 ατόμων, παρέχουν νότες της αυθεντική Αρκαδικής αρχιτεκτονικής και ευρύχωρο ιδιωτικό μπάνιο. Αυτή η κατηγορία δωματίου είναι ιδανική ειδικά για όσους αναζητούν ένα κατάλυμα υψηλής ποιότητας με κομψό σχεδιασμό και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Η Σουίτα προσφέρει όλες τις βασικές ανέσεις, όπως μίνι ψυγείο, ηλεκτρονικό χρηματοκιβώτιο κλπ. Η άνεσή του είναι σίγουρο ότι θα κάνει τη διαμονή σας αξέχαστη. Προσφέρεται ένα διπλό κρεβάτι καθώς και ένα μονό καναπέ-κρεβάτι που εγγυάται έναν άνετο και χαλαρωτικό ύπνο.\nΗ Trikolonion Country Luxury Hotel Δίχωρη Σουίτα με Τζάκι με μέγιστη χωρητικότητα 3 ατόμων, παρέχουν νότες της αυθεντική Αρκαδικής αρχιτεκτονικής και ευρύχωρο ιδιωτικό μπάνιο, καθώς και ιδιωτικό τζάκι και δύο δωμάτια ώστε οι επισκέπτες μας να απολαμβάνουν μεγαλύτερη άνεση. Αυτή η κατηγορία δωματίου είναι ιδανική ειδικά για όσους αναζητούν ένα κατάλυμα υψηλής ποιότητας με κομψό σχεδιασμό και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Η Σουίτα προσφέρει όλες τις βασικές ανέσεις, όπως μίνι ψυγείο, ηλεκτρονικό χρηματοκιβώτιο κλπ. Η άνεσή του είναι σίγουρο ότι θα κάνει τη διαμονή σας αξέχαστη. Προσφέρεται ένα διπλό κρεβάτι καθώς και ένα μονό καναπέ-κρεβάτι που εγγυάται έναν άνετο και χαλαρωτικό ύπνο.\nΣουίτα με Θέα στο Βουνό και Τζάκι\nΗ Trikolonion Country Luxury Hotel Μονόχωρη Σουίτα με Τζάκι με μέγιστη χωρητικότητα 2 ατόμων, παρέχουν νότες της αυθεντική Αρκαδικής αρχιτεκτονικής και ευρύχωρο ιδιωτικό μπάνιο, καθώς και ιδιωτικό τζάκι. Αυτή η κατηγορία δωματίου είναι ιδανική ειδικά για όσους αναζητούν ένα κατάλυμα υψηλής ποιότητας με κομψό σχεδιασμό και χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Η Σουίτα προσφέρει όλες τις βασικές ανέσεις, όπως μίνι ψυγείο, ηλεκτρονικό χρηματοκιβώτιο κλπ. Η άνεσή του είναι σίγουρο ότι θα κάνει τη διαμονή σας αξέχαστη. Προσφέρεται ένα διπλό κρεβάτι που εγγυάται έναν άνετο και χαλαρωτικό ύπνο.\nΤα Trikolonion Country Luxury Hotel Οικογενειακά δωμάτια με μέγιστη χωρητικότητα 4 ατόμων, παρέχουν νότες της αυθεντική Αρκαδικής αρχιτεκτονικής και ευρύχωρο ιδιωτικό μπάνιο. Αυτή η κατηγορία δωματίου είναι ιδανική ειδικά για μια οικογένεια, καθώς είναι αρκετά ευρύχωρη. Κάθε δωμάτιο προσφέρει όλες τις βασικές ανέσεις, όπως μίνι ψυγείο, ηλεκτρονικό χρηματοκιβώτιο κλπ. Η άνεσή του είναι σίγουρο ότι θα κάνει τη διαμονή σας αξέχαστη. Προσφέρεται ένα διπλό κρεβάτι, καθώς και ένα δεύτερο διπλό κρεβάτι ή 2 μονά κρεβάτια για έναν απολαυστικό ύπνο.\nΤο Trikolonion Country Hotel διαθέτει 2 Suites, μια εκ των οποίων είναι δίχωρη με καναπέ και μπαλκόνι, όπου μπορούν να φιλοξενηθούν έως 4 άτομα


Εθνική Αρχή Διαφάνειας: 24.000 παραβάσεις σε 9.092.804 ελέγχους | Virus.com.gr\nHome Featured Εθνική Αρχή Διαφάνειας: 24.000 παραβάσεις σε 9.092.804 ελέγχους\nΕθνική Αρχή Διαφάνειας: 24.000 παραβάσεις σε 9.092.804 ελέγχους\nΣυντάκτης: Μαρία Αλιμπέρτηon: 19/11/2021, 11:24 Κατηγορίες: Featured, Νέα, ΡεπορτάζΧωρίς Σχόλια\nΣτην τσιμπίδα των ελεγκτών της Εθνικής Αρχής Διαφάνειας έπεσαν 24.000 παραβάσεις σχεδόν το τελευταίο τρίμηνο. Συνολικά έχουν επιβληθεί πρόστιμα που ανέρχονται στο ποσό των 8 εκατ. ευρώ, ενώ έχουν επιβληθεί 601 αναστολές λειτουργίας επιχειρήσεων, σύμφωνα με τον πρόεδρο της Εθνικής Αρχής Διαφάνειας Άγγελο Μπίνη.\nΑναλυτικά, σε 9.092.804 ελέγχους έχουν επιβληθεί πρόστιμα αξίας 8.042.239 ευρώ. Οι προαναφερόμενοι έλεγχοι αφορούν φυσικά πρόσωπα, καταστήματα, δημόσιους φορείς, μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων, προνοιακές δομές, δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, υπεραγορές.\nΜόνο τον τρέχοντα μήνα διεξήχθησαν 1.469.269 έλεγχοι και εντοπίστηκαν 5.994 παραβάσεις. Ενδεικτικό είναι ακόμη ότι τον Σεπτέμβριο σε 4.245.579 ελέγχους εντοπίστηκαν 9.657 παραβάσεις και μπήκε λουκέτο σε 254 επιχειρήσεις. Οι εντατικοί έλεγχοι δείχνουν να έχουν αποτέλεσμα, καθώς ο αριθμός των παραβάσεων είχε πτωτική πορεία και συνεπώς και οι αναστολές λειτουργίας.\nΣχετικά με τις αναστολές ο κ. Μπίνης διευκρίνισε η υποβολή αντιρρήσεων στην πράξη επιβολής προστίμου δεν επιφέρει αναστολή λειτουργίας, είναι αδάπανη για τον επιχειρηματία και εκδικάζεται άμεσα και παίρνει απάντηση. Η οδός της δικαστικής προστασίας υπάρχουν κάποιες προσωρινές διαταγές μέχρι την εκδίκαση της αναστολής. Μεγάλο ποσοστό επιτυχίας ανέφερε στην σημερινή ενημέρωση από κοινού με τον υπουργό Υγείας, ο κ. Μπίνης, σε αυτές της περιπτώσεις γιατί η Εθνική Αρχή Διαφάνειας δίνει έμφαση στην μελέτη των αποφάσεων και ιδιαίτερα που υπάρχουν πλημμέλειες και στην μεθοδολογία ελέγχου για να καλύπτει κάθε κενό, νομοθετικό ή επιχειρησιακό, ώστε η επιβολή να είναι δίκαιη και σωστά αιτιολογημένη και ισότιμη. Στόχος είναι να μην καταπίπτουν στα δικαστήρια.\nTags: Αναστολές ΛειτουργίαςΕθνική Αρχή ΔιαφάνειαςΈλεγχοιΠαραβάσεις\n12 Έλληνες πανεπιστημιακοί στη λίστα με τη μεγαλύτερη διεθνή ερευνητική επιρροή


Subdomains: Τι είναι και πώς μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις αποδοτικά - Pointer Blog\nΑρχική σελίδα Domain Names Subdomains: Τι είναι και πώς μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις αποδοτικά\nΑκόμα και άνθρωποι εκτός του χώρου έχουν ακούσει το όρο “domain name”. Υπάρχουν όμως και τα subdomains.\nΣτο τέλος του άρθρου αυτού θα είσαι θέση να καταλάβεις τι σημαίνουν, ποια η χρήση τους συνήθως και πώς μπορείς να τα αξιοποιήσεις αποδοτικά.\nΠοια η διαφορά του subdomain με ένα domain\nAς ξεκινήσουμε από τα βασικά. Βλέποντας στη μπάρα διεύθυνσης του browser σου θα βρεις το “blog.pointer.gr”\nTo μέρος της κατάληξης “gr” είναι το top-level domain, το κομμάτι του βασικού domain μετά την κατάληξη “pointer” είναι το second-level domain και το κομμάτι “blog” που είναι στην αρχή είναι το subdomain.\nΕίναι το δεξιό κομμάτι του url της ιστοσελίδας. Είναι η κατάληξη και μπορεί να είναι είτε ο κωδικός κάποιας χώρας (πχ .GR) είτε κάποιας συγκεκριμένης θεματολογίας (.info, .blog)\nΕίναι κομμάτι δεξιά της κατάληξης και αποτελεί το κύριο σώμα του domain name. Στο παράδειγμα με το blog μας SLD αποτελεί το “pointer”. Συνήθως εδώ βρίσκεται το κύριο μέρος του ονόματος μιας ιστοσελίδας.\nSecond-level domain & top-level domain μαζί αποτελούν το domain name.\nΤο subdomain φυσικά είναι στο αριστερό κομμάτι του url, το “blog” στην περίπτωσή μας. Το χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να φτιάξουμε ξεχωριστές ενότητες σε ένα site. Έτσι συχνά συναντάμε subdomains όπως “blog“, “eshop“και διάφορα άλλα ευρύτερα ή ανεξάρτητα κομμάτια του κεντρικού site. Τα κομμάτια αυτά για διάφορους λόγους θέλουμε να ξεχωρίσουμε από το κεντρικό site. Πώς και γιατί το κάνουμε αυτό, θα δούμε αναλυτικά παρακάτω.\nΣυχνές χρήσεις των subdomains\nΠάμε τώρα να δούμε πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα subdomains και τι θα κερδίσουμε δουλεύοντας με αυτά. Τα subdomains δεν είναι πάντα απεριόριστα ούτε η χρήσιμοποίηση τους γίνεται πάντα σωστά. Γι’αυτό και παρακάτω θα αναφέρουμε τις πιο βασικές χρήσεις και κατά πόσο μπορείς και συ να τα χρησιμοποιήσεις αν πιστέυεις ότι ανήκεις σε κάποια από τις σχετικές κατηγορίες.\nΠάμε να δούμε τις πιο συνήθεις χρήσεις τους:\nΔημιουργία ενός ξεχωριστού blog\nΟ βασικότερος λόγος να θέλεις να βάλεις το blog σου σε subdomain είναι να διαχωρίσεις το ύφος ή το περιεχόμενό του από τη βασική σου ιστοσελίδα. Μπορεί η βασική σου ιστοσελίδα να είναι αρκετά “business”, αλλά εσύ να θέλεις να δώσεις έναν άλλο τόνο στο blog σου. Ίσως με μία διαφορετική θεματολογία ή με ένα πιο ελαφρύ και προσωπικό ύφος.\nΜπορεί επίσης να σε διευκολύνει τεχνικά, στην περίπτωση που θέλεις κάτι αυτόνομο και εύκολα διαχειρίσιμο. Έτσι μπορείς εύκολα να βάλεις για παράδειγμα ένα WordPress που έχει έτοιμη τη λειτουργικότητα αυτή και είσαι καλυμμένος χωρίς πολύ κόπο.\nΑντίστοιχα με το blog, και στην περίπτωση που θέλεις να προσθέσεις την επιλογή ηλεκτρονικού καταστήματος στο site σου το subdomain είναι μία καλή επιλογή. Ειδικά σε περιπτώσεις delivery φαγητού / καφέ πολύ συχνά οι πλατφόρμες αυτές είναι εντελώς ανεξάρτητες, έχουν ένα διαφορετικό περιβάλλον και είναι σχεδόν επιβεβλημένο να μπαίνουν σε subdomain.\nΣτόχευσε σε διαφορετικές περιοχές\nΠολύ συχνό είναι το φαινόμενο να έχεις μια επιχείρηση που να δραστηριοποιείται σε διάφορες περιοχές και κάθε περιοχή να έχεις τις δικές της ιδιαιτερότητες. Και μάλιστα σε βαθμό που χρειάζεσαι ξεχωριστό site για κάθε περιοχή. Σε αυτή την περίπτωση η λειτουργία του subdomain ταιριάζει απόλυτα. Ιδιαίτερα δημοφιλής είναι η επιλογή του subdomain όταν μιλάμε και για εκδοχές του site με διαφορετικές γλώσσες.\nFranchises και αντιπροσωπείες\nΣυχνό φαινόμενο επίσης είναι franchises να δίνουν subdomains για τις ιστοσελίδες των καταστημάτων τους τα οποία είναι ξεχωριστά αλλά είναι καλό να λειτουργούν κάτω από το ίδιο κεντρικό domain του franchise. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με αντιπροσωπείες αυτοκινήτων που ομαδοποιούν τους συνεργάτες τους.\nΒάλε τη mobile έκδοση του site σου\nΚάτι επίσης αρκετά συχνό φαινόμενο είναι το “m.” το οποίο χρησιμοποιείται για να τοποθετηθεί η έκδοση της ιστοσελίδας για κινητά. Αυτό γίνεται όταν μιλάμε για σημαντικές διαφοροποιήσεις που πρακτικά καθιστούν το “m.” μία εντελώς διαφορετική ιστοσελίδα. Αυτό συμβαίνει για παράδειγμα στο Facebook εδώ και πολλά χρόνια όπου η έκδοση των κινητών “ζει” σε subdomain και έχει πολύ διαφορετικά χαρακτηριστικά από την desktop έκδοση.\nΔοκιμή του νέου website\nΌταν μπεις σε διαδικασία redesign η πιο συνήθης επιλογή είναι να βλέπεις ή να δείχνεις το νέο site καθώς δημιουργείται σε ένα subdomain όπως πχ το “new.“. Αυτό είναι κάτι βολικό που δεν απαιτεί κάποιο extra domain ή κόπο και επικοινωνείται εύκολα.\nSubdomains vs Subdirectories: Ποιο να χρησιμοποιήσεις;\nΣε αρκετές από τις περιπτώσεις που θα έρθεις αντιμέτωπος με το δίλημμα αυτό, δεν είναι ξεκάθαρο το ποια είναι η πιο σωστή επιλογή. Η επιλογή του subdirectory σημαίνει η σελίδα ή το section να μπει μετά το domain name εντός του κύριου site (pointer.gr/blog). Αν το περιεχόμενο που θέλεις να προσθέσεις στο site σου απευθύνεται στο ίδιο κοινό και δε διαφέρει σημαντικά από το υπόλοιπο, τότε ειναι καλή ιδεά να χρησιμοποιήσεις subdirectory και όχι subdomains.\nΈνας ακόμη λόγος που μπορεί να καθορίσει την επιλογή σου είναι τα όρια που μπορεί να θέσει ο hosting provider. Πολλοί πάροχοι βάζουν ένα ανώτατο όριο subdomains που μπορείς να χρησιμοποιήσεις. Σε αυτή την περίπτωση είτε δε θα μπορείς να ανοίξεις νέο subdomain είτε θα “κανεις οικονομία” και θα τα χρησιμοποιείς συνετά για μην τελειώσουν.\nΤι ισχύει με το S.E.O.\nΗ μεγάλη εικόνα μας δείχνει ότι η Google βαθμολογεί με παρόμοιο τρόπο subdomains & subdirectories. Η βασική διαφορά είναι ότι τα subdomains αναγνωρίζονται από τη Google ως ξεχωριστά websites. Γι’αυτό και στο Google Search Console ενεργοποιούνται και πιστοποιούνται ξεχωριστά.\nΣτο επίσημο βίντεο που έχει κυκλοφορήσει η Google πάνω στο θέμα, ο Τζον Μίλερ εξηγεί:\nΠρέπει να επαληθεύσεις ξεχωριστά τα subdomains στο Search Console, να κάνεις αλλαγές στις ρυθμίσεις του και να μετράς τις επιδόσεις για κάθε subdomain ξεχωριστά.\nΕμεις μαθαίνουμε να τα ενημερώνουμε ξεχωριστά, όμως στην ουσία αυτό είναι κάτι απλά τυπικό που συμβαίνει τις πρώτες ημέρες των μετρήσεων.\nΜε δυο λόγια, απλά χρησιμοποίησε αυτό που εξυπηρετεί καλύτερα το στήσιμό σου.\nΒλέπουμε λοιπόν ότι και η ίδια Google επίσημα ξεκαθαρίζει ότι η επιλογή ανάμεσα σε subdomain και subdirectory είναι περισσότερο θέμα δομής και περιεχομένου του ίδιου του site και δε θα έπρεπε η επιλογή σου αυτή να στηρίζεται σε αυτό που “είναι καλύτερο για το SEO”.\nΤα subdomains είναι ένα πολύ δυνατό εργαλείο κατά την ανάπτυξη μίας ιστοσελίδας. Το σημαντικότερο είναι να κάνεις έξυπνη χρήση τους, στις κατάλληλες περιπτώσεις και όπου πραγματικά χρειάζεται.\nΚάθε νεα ενότητα στο website σου καλό είναι να την αναλύεις και με βάση το δίλημμα “subdomain ή subdirectory;” Το SEO δε θα έπρεπε να αποτελεί κυρίαρχο παράγοντα επιλογής για το δίλημμα αυτό.\nΕλπίζουμε με το τέλος του άρθρου να έμαθες κάτι χρήσιμο και έχεις ήδη μερικές ιδέες για το πώς θα αξιοποίησεις τα subdomains στη δική σου ιστοσελίδα!


Χαμός και βία στον Πειραιά με οπαδούς! – INLIFE by INPAOK\nΕγκλημα 3 Νοεμβρίου 2015 0\nΧαμός και βία στον Πειραιά με οπαδούς!\nΞεκίνησε το… πάρτι των χούλιγκαν\nMία ομάδα περίπου 30 ατόμων, σύμφωνα με όσα δημοσίευσε το Newsit.gr πριν από λίγο, επιτέθηκε σε ταξί την ώρα που μετέφερε στον Πειραιά τέσσερις πιθανότατα Κροάτες.\nΌπως αναφέρεται στο συγκεκριμένο ρεπορτάζ, το περιστατικό έγινε απόψε όταν επί της διασταύρωσης Ερμού και Αθηνάς, τέσσερα άτομα επιβιβάστηκαν σε ένα ταξί ζητώντας στα αγγλικά στον οδηγό ταξί να τους μεταφέρει στον Πειραιά.\nΣύμφωνα με δηλώσεις του οδηγού ταξί στο Newsit, τα τέσσερα άτομα ήταν πιθανότατα Κροάτες οπαδοί της Ντιναμό που δεν μιλούσαν ελληνικά και έλεγαν συνέχεια τη λέξη Ολυμπιακός.\nΜόλις ξεκίνησε το ταξί με προορισμό τον Πειραιά, μία ομάδα πάνω από 30 άτομα, με μηχανάκια και ρόπαλα επιτέθηκαν στο ταξί, σπάζοντας τα τζάμια του αυτοκινήτου.\nΜάλιστα, πάντα σύμφωνα με το εν λόγω ρεπορτάζ που δημοσιεύει και σχετικές φωτογραφίες, ένας από τους δράστες πέταξε ένα κράνος στο πίσω τζάμι με αποτέλεσμα να σπάσει και να πέφτουν τα κομμάτια πάνω στους Κροάτες που είχαν πανικοβληθεί. Όταν έσπασε το τζάμι, οι άγνωστοι πέταξαν ένα καπνογόνο στα πίσω καθίσματα.\nΣύμφωνα με μαρτυρίες όταν το καπνογόνο εκσφενδονίστηκε μέσα στο ταξί, οι Κροάτες άνοιξαν τις πόρτες και εγκατέλειψαν τρέχοντας το σημείο.\nΝα σημειώσουμε οτι στην Αθήνα υπάρχει λογω του αγώνα τ8υ Ολυμπιακού με την Ντιναμό Ζάγκρεμπ, φόβος για μεγάλα επεισόδια και φήμες για παρουσία και οπαδών του Ερυθρού Αστέρα, που εχουν φιλικες σχέσεις με αυτούς του ΟΣΦΠ.\nΗ Πέγκυ Ζηνα αγνώριστη πριν 18 χρόνια!\nΕγκλημα 20 Μαΐου 2021 0\nGreek Mafia: Εκτός φυλακής πολλοί εγκληματίες\nΟι Αρχές εξετάζουν 25 δικογραφίες\nΕγκλημα 26 Απριλίου 2020 0\nΤον πυροβόλησε μετά από καυγά κι ενώ είχε ανοίξει την πόρτα κι έφευγε από το σπίτι


Το τραγούδι του γλάρου: Ένας ιστορικός πίνακας:Η συνάντηση των Αμπχάζιων πριγκίπων\nΈνας ιστορικός πίνακας:Η συνάντηση των Αμπχάζιων πριγκίπων\nΗ ζωγραφιά αυτή έγινε στο Σότσι το 1841 και αντανακλά τα πραγματικά γεγονότα εκείνου του έτους. Στο κέντρο στέκεται ένας ηλικιωμένος πρίγκιπας με μια λευκή τσερκέσκα. Αυτός είναι ο Αμπχάζιος πρίγκιπας Arslanbey Gechba, ένας εξαιρετικός πολιτικός και σημαντικός εκπρόσωπος των πριγκίπων Gechba, οι οποίοι κατείχαν το παραθαλάσσιο τμήμα του Σότσι.\nΣτα τέλη του 18ου αιώνα. Ο Arslanbey Gechba ήταν ο 'Naib' του Sukhum. Η προσωπικότητα αυτού του πρίγκιπα αποτυπώθηκε από το χέρι του Γ. Γκαγκάριν σε ένα από τα σκίτσα για αυτό το σχέδιο.\nΑριστερά είναι ο εξαιρετικός πολιτικός ακτιβιστής Maan Katz. Ήταν ο πρώτος υπουργός στην αυλή του κυβερνώντος πρίγκιπα της Αμπχαζίας. Στη ρωσική υπηρεσία έφθασε στο βαθμό του Αριστρατήγου. Ήταν ένας αποφασιστικός διοικητής, ένας ευέλικτος διπλωμάτης, ένας κοινωνικός και οξυδερκής συνομιλητής, ένας σκληρός καταστολέας οποιασδήποτε εξέγερσης.\nΟ χαμηλόβαθμος αριστοκράτης με τη μυτερή γενειάδα ήταν ο Ali Ahmet, ο πρίγκιπας της φυλής Aubla και κυβερνήτης του Σότσι.\nΣτα δεξιά του πρίγκιπα Arslanbey Gechba είναι ο πρίγκιπας Zoskan Amarshan. Ερχόταν από το Dal, μια απομακρυσμένη περιοχή στο κέντρο της Αμπχαζίας. Ήταν υποστηρικτής των Ρώσων και υπέγραψε τον όρκο προς τον Ρώσσο Τσάρο το 1837. Σκοτώθηκε στις 7 Οκτωβρίου 1841 σε μάχη με τους Αμπχαζιανούς που ήταν αντίθετοι στη ρωσική εξουσία.\nΑπό πίσω, ο νεαρός πρίγκιπας Rostom Inal-ipa προσέχει. Ανήκε στη φυλή που κατείχε τα εδάφη στα χαμηλότερα σημεία του ποταμού Bzyp. Ο νεαρός πρίγκηπας Rostom Inal-Ipa μεγάλωσε στο σπίτι του «atalyk»(θετού πατέρα) του, του Khadzhi Kerantukh, ηγέτη των Ubykhs.\nΑυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε στο Adygi.ru και μεταφράζεται από τα ρωσικά.\nΕτικέτες ιστορία, Καύκασος, τέχνη


"Να υπερβούμε το ανθρωπίνως αδύνατο" - Ορθοδοξία\n"Να υπερβούμε το ανθρωπίνως αδύνατο"\nΔημοσίευσηαπό Νίκος » Πέμ Σεπ 13, 2012 5:07 pm\nΑρχιεπίσκοπος Αλβανίας: "Να υπερβούμε το ανθρωπίνως αδύνατο"\nΠέμπτη, 22 Δεκέμβριος 2011 - Συντάχθηκε απο τον/την Εκ της Αρχιεπισκοπής\nΑυτήν ακριβώς την υπέρβαση του ανθρωπίνως αδυνάτου πανηγυρίζουμε σήμερα. Και καλούμεθα να τη χαρούμε, παρά τη σκληρή πραματικότητα την οποία βιώνουμε.\nΟ Υιός και Λόγος του Θεού έγινε άνθρωπος, εισήλθε στην ανθρώπινη Ιστορία.\nΤο “εφανερώθη” υπαινίσσεται την προηγούμενη αΐδιο ζωή του Λόγου. “Θεός ων και Θεού υιός, και αόρατον έχων την φύσιν, δήλος άπασιν ενανθρωπήσας εγένετο” (Θεοδώρητος, επίσκοπος Κύρου).\nΗ ελευθερία του Θεού δεν γνωρίζει όριο. Όπως και η αγάπη Του, που είναι το ουσιαστικό ιδίωμά Του\n“Και ο Λόγος σαρξ εγένετο και εσκήνωσεν εν ημίν” (Ιω. 1:14). Προσλαμβάνοντας το ανθρώπινο σώμα, ο Υιός και Λόγος του Θεού φανέρωσε ταυτόχρονα την απέραντη αξία και τη μοναδική σημασία που έχει το υπέροχο αυτό δημιούργημά Του. Και αποκάλυψε ότι τελικός σκοπός του ανθρώπου είναι να γινει κατοικητήριο του Θεού.\nΜε την ενανθρώπησή Του, ο Χριστός έδειξε την ασύλληπτη στον ανθρώπινο νου δυναμική της ελευθερίας και της αγάπης του προσωπικού Θεού. Τοποθέτησε σε νέα βάση τις ανθρώπινες σχέσεις μαζί Του.\nΌσοι με πίστη και αγάπη προσβλέπουμε στον ενανθρωπήσαντα Υιό και Λόγο του Θεού, γνωρίζουμε ότι Αυτός παραμένει, τελικά, η οδός (Ιω. 14:6) που οδηγεί, με τρόπο θαυμαστό, σε διεξόδους ζωής. Και πολλοί έχουμε προσωπική εμπειρία, ότι εκεί που όλα εφαίνοντο κλειστά και ζοφερά, άνοιξε δρομους λυτρωτικούς.\nΗ υπέρβαση του ανθρωπίνως αδυνάτου, την οποία αποκαλύπτουν τα Χριστούγεννα, δεν γίνεται με μεγαλοπρεπείς δημόσιες εξαγγελίες και υποσχέσεις. Οι παρεμβάσεις του Θεού παραμένουν διαχρονικά αθόρυβες και μυστικές. Τις χαρακτηρίζει η απλότητα και η ταπείνωση, ενώ συγχρόνως διατηρούν μια εξαιρετική πρωτοτυπία.\nΚαι οι επεμβάσεις αυτές συνεχίζονται δια μέσου των αιώνων.\nΟι νόμοι της φύσεως που διέπουν τον κόσμο δεν αποκλείουν την παρέμβαση του Δημιουργού, Νομοθέτου και Προνοητού Θεού. Με την ελευθερία και την αγάπη Του, δεν έπαυσε να ενεργεί, όταν Εκείνος κρίνει, για την υπέρβαση του ανθρωπίνως αδυνάτου, με τρόπους θαυμαστούς.\nΌταν, βεβαίως, δεν υπάρχει η πίστη προς τον αγαπώντα και ελεύθερο πάσης αναγκαιότητος Θεό, ο άνθρωπος αρνείται τη δυνατότητα του θαύματος.\nΟ πιστός χριστιανός, εν τούτοις, δέχεται ταπεινά την αδυναμία της ανθρωπίνης φύσεως και ζητεί από Εκείνον, ο Οποίος είναι άπειρος και παντοδύναμος, να του χαρίσει την υπερλογική δυνατότητα και τον φωτισμό να αποδεχθεί και να βιώσει το θαύμα.\nΤον τελευταίο καιρό, οι σκληρές συνθήκες που έχει προκαλέσει η γενικότερη ηθική και οικονομική κρίση έχουν δημιουργήσει πληθώρα αδιεξόδων. Σ᾽ αυτή την ομιχλώδη και πνιγηρή ατμόσφαιρα, η εορτή των Χριστουγέννων έρχεται να προσφέρει παρήγορο φως. Να βεβαιώσει ότι ο Υιός του Θεού έγινε άνθρωπος για να μείνει εσαεί “μεθ᾽ ημών”.\nΟ Θεός δεν μας εγκαταλείπει, έστω και αν συχνά Τον λησμονούμε και συμπεριφερόμαστε σαν να μην υπάρχει.\nΟ Χριστός καταργεί, με τρόπους θαυμαστούς, τα ανθρωπίνως αδύνατα.\n“Ότι ουκ αδυνατίσει παρά τω Θεώ παν ρήμα” (Λουκ. 1:37). Δεν είναι όμως “ο από μηχανής θεός” της αρχαίας τραγωδίας. Σέβεται την ελευθερία μας και αναμένει και από εμάς να χρησιμοποιήσουμε τις δυνατότητες που έχει χαρίσει στην ανθρώπινη φύση μας.\nΥπάρχουν πολλά που συνήθως ονομάζουμε “αδύνατα”, τα οποία καλούμεθα με τη χάρη Του να υπερβούμε. Αρχίζοντας από τα άμεσα και προσωπικά.\nΕκ πρώτης όψεως, μοιάζει σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από τα πάθη μας, τη φιλαυτία, την πλεονεξία, τη φιληδονία· την ταση να λέμε ψέμματα, να αδιαφορούμε για τη δικαιοσύνη, τη νομιμότητα, την αλληλεγγύη. Ακόμη, παράλληλα, δηλώνουμε ότι μας είναι “αδύνατο” να αναλάβουμε, για το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο, πρωτοβουλίες που απαιτούν θυσίες.\nΑντίθετα, η πίστη και η προσωπική σχέση με τον Χριστό, αποδεσμεύουν και ενεργοποιούν κρυμμένες μέσα μας δυνάμεις για την υπέρβαση των ανθρωπίνως αδυνάτων Μεταγγίζουν συγχρόνως εκπληκτική ζωτικότητα στην ανθρώπινη ψυχή, για να αντέχει και στις πιο αντίξοες συνθήκες στερήσεως, κατατρεγμού, πιέσεων· και να συνεχίζει να δρα με αισιοδοξία δημιουργική.\nΤην εμπειρία αυτή συμπυκνώνει η μαρτυρία του Αποστόλου Παύλου: “Πάντα ισχύω εν τω ενδυναμούντί με Χριστώ” (Φιλιπ. 4:13).\nΟι εορτές της Εκκλησίας μας καλούν να αναθεωρήσουμε τη ζωή μας. Να συνέλθουμε από την ταραχή και την κατάθλιψη.\nΝα ανανεώσουμε την πίστη και τη βεβαιότητά μας ότι ο Χριστός, του Οποίου την έλευση στον κόσμο εορτάζουμε, παραμένει “μεθ᾽ ημών”· ότι τά αδύνατα παρά ανθρώποις δυνατά παρά τω Θεώ εστιν” (Λουκ. 18:27).\nΝα αλλάξουμε τρόπο σκέψεως και συμπεριφοράς. Να συντονίσουμε τη ζωή μας με το θέλημα το δικό Του.\nΚαι η προσωπική αυτή αλλαγή αντανακλά πάντοτε ευεργετικά στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο· τονώνει την αντοχή, την αλληλεγγύη, την ειρήνη, τη δημιουργικότητα, με τρόπους που συχνά παραμένουν αθέατοι αλλά που είναι ουσιαστικοί.


Lierac Homme Gel Douche 3 en 1 - Καθαρισμός προσώπου, ααμπουάν, αφρόλουτρο για άνδρες\nHome ΑΝΔΡΑΣ ΜΑΛΛΙΑ Σαμπουάν Lierac Homme Gel Douche 3 en 1 200 ml\nLierac Homme Gel Douche 3 en 1 200 ml\nΚωδικός : LIE1039\nΤο Lierac Homme Gel Douche 3 en 1 είναι ένα δροσερό αφρίζον ντους το οποίο είναι για πρόσωπο, μαλλιά και σώμα. Προσφέρει:\nΤο ντους είναι εμπλουτισμένο με εκχύλισμα μέντας και έλαιο λεμονιού για μοναδική αίσθηση δροσιάς. Το αναζωογονητικό αυτό προϊόν 3 σε 1 καθαρίζει, τονώνει και φρεσκάρει, με μία μόνο κίνηση, το πρόσωπο, το σώμα και τα μαλλιά. Καθαρίζει ήπια την επιδερμίδα και τα μαλλιά και τους χαρίζει απαλότητα, ζωντάνια και δροσιά. Τα μαλλιά είναι καθαρά και λαμπερά, η επιδερμίδα καθαρή, απαλή, ενυδατωμένη, αναζωογονημένη και τονωμένη. Πολύ απαλή καθαριστική βάση, φυτικής προέλευσης, χωρίς σαπούνι και με φυσιολογικό pH, που δεν ξηραίνει την επιδερμίδα.\nΙδανικό για να ξεκινήσετε δυναμικά τη μέρα, μετά το γυμναστήριο, την παραλία.. Εφαρμόστε σε όλο το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά. Δημιουργήστε αφρό και ξεβγάλτε.\nKorres Αφρόλουτρο Vetiver Green tea Cedarwood 250ml Korres Αφρόλουτρο Vetiver Green tea Cedarwood 250ml\nVichy Homme Hydra Mag-C Gel Douche 200 ml Vichy Homme Hydra Mag-C Gel Douche 200 ml


Στη Βολερό η Καλντερόν - Onsports.gr\nΡούλα Κεφάκη 03 Φεβρουαρίου 2011, 17:06\nΣτη Βολερό η Καλντερόν\nΠενταετές συμβόλαιο με την ελβετική ομάδα υπέγραψε η 26χρονη Κουβανή, που επιστρέφει στα γήπεδα μετά τη γέννηση του παιδιού της.\nΓέννησε, έκανε ένα μεγάλο διάλειμμα από τα γήπεδα και άμα τη επιστροφή της την περίμενε 5ετές συμβόλαιο!\nΗ Ροσίρ Καλντερόν, μία από τις καλύτερες αθλήτριες στον κόσμο, επέλεξε πριν από ενάμιση χρόνο να βάλει την προσωπική της ζωή πάνω από την καριέρα της, μένοντας σπίτι για να μεγαλώσει το πρώτο της παιδί.\nΦέτος, η 26χρονη Κουβανή αποφάσισε να γυρίσει στη δράση και μόλις η είδηση έφτασε στα αυτιά των ανθρώπων της Βολερό, έσπευσαν να την «κλείσουν» για τα επόμενα πέντε χρόνια.\nΑναφερόμενος στην απόκτηση της «χάλκινης» Ολυμπιονίκη της Αθήνας, ο πρόεδρος της ομάδας της Ζυρίχης, Σταβ Γιάκομπι, τόνισε: «Η Βολερό είναι περήφανη για το γεγονός ότι μία από τις καλύτερες αθλήτριες επέλεξε να την εμπιστευθεί. Παράλληλα, αναλαμβάνουμε μεγάλη ευθύνη, καθώς πρόκειται να σχεδιάσουμε μαζί τα επόμενα χρόνια της καριέρας της».


Συνταγή για μάφιν με πίτουρο και φρούτα - Νέες συνταγές - 2022\nΑυτά είναι υπέροχα για πρωινό! Χαμηλό σε λιπαρά και πρόσθετη ζάχαρη. Όπως συμβαίνει με όλες τις συνταγές μάφιν, τα καλύτερα αποτελέσματα είναι όταν όλα τα συστατικά είναι σε θερμοκρασία δωματίου.\nΣυστατικάΦτιάχνεται: 12 μάφιν\n60 γραμμάρια νιφάδες πίτουρο\n50 γρ πίτουρο βρώμης\n60 γραμμάρια αλεύρι σίτου ολικής αλέσεως ή σίκαλης\n120 ml κραμβέλαιο\n3 κουταλιές ανοιχτό καφέ μαλακή ζάχαρη\nΡίξτε το γάλα σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε το ξύδι για να το ξινίσετε, προσθέστε τις νιφάδες και το πίτουρο, στη συνέχεια το αλάτι. Ανακατεύουμε να ενωθούν. Σκεπάζουμε και αφήνουμε να μουλιάσει για 30 έως 60 λεπτά.\nΒάλτε τις σταφίδες σε ένα μικρό μπολ ή μια μεγάλη κούπα, καλύψτε με ζεστό νερό και αφήστε να γεμίσει.\nΠροθερμάνετε το φούρνο στους 200 C / Gas 6. Στρώστε ένα δίσκο για μάφιν με θήκες από χαρτί.\nΣε ένα άλλο μπολ, κοσκινίζουμε μαζί τα αλεύρια, το μπέικαρ, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το μπαχάρι.\nΣτο μπολ με το μείγμα πίτουρου και γάλακτος προσθέστε το λάδι, τα αυγά και τη ζάχαρη. Ανακατεύουμε να ενωθούν.\nΠροσθέστε αργά τα ξηρά συστατικά, ξεκινώντας με μερικές κουταλιές για να ξεκινήσετε, και στη συνέχεια προσθέστε τα υπόλοιπα. Εάν το μείγμα είναι πολύ σφιχτό προσθέστε 1 έως 2 επιπλέον κουταλιές γάλα. Στραγγίζουμε καλά τις σταφίδες και τις προσθέτουμε στο μείγμα. Ρίχνουμε με το κουτάλι το μείγμα στις θήκες χαρτιού για μάφιν.\nBήνουμε στη μέση του φούρνου για 10 λεπτά, στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία στους 180 C / Gas 4 και ψήνουμε μέχρι να ροδίσει καλά, άλλα 8 με 10 λεπτά. Τα μάφιν θα πρέπει ακόμα να «υπογράφουν» ελαφρώς όταν τα βγάζετε από το φούρνο. Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς στο ταψί.\nΑυτά παγώνουν πολύ καλά, ειδικά αν χρησιμοποιείτε σακούλες διπλού καταψύκτη. Βγάλτε ένα από την κατάψυξη το πρωί, μέχρι να φτάσετε στη δουλειά θα ξεπαγώσει ωραία για τον πρωινό καφέ.\nΗ αρχική συνταγή που υπέβαλα χρησιμοποιώντας τα mililitres (για απλότητα, πολύ πιο εύκολο από το να μπλέξεις με ζυγαριές κουζίνας) έχει αλλάξει από τον εκδότη και τώρα μερικές από τις μετρήσεις δεν είναι σωστές. Για τις νιφάδες πίτουρο, χρησιμοποιήστε 250ml. Για το πίτουρο βρώμης, χρησιμοποιήστε 100ml. Για το απλό αλεύρι, χρησιμοποιήστε 250ml. Για το αλεύρι ολικής αλέσεως, χρησιμοποιήστε 100ml. Ευχές! -13 Αυγούστου 2017\n3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher (χρησιμοποιούμε Diamond Crystal)\n1 φλιτζάνι γιαούρτι σκέτο (όχι ελληνικό)\n1/3 φλιτζάνι συσκευασμένη ανοιχτό καφέ ζάχαρη\n1 1/2 φλιτζάνια δημητριακά πίτουρο\n1 φλιτζάνι πίτουρο σίτου (όπως ο Κόκκινος Μύλος του Bob)\nΜαλακωμένο αλατισμένο βούτυρο, για το σερβίρισμα\nΠροθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F. Στρώστε μια τυπική φόρμα για μάφιν με χάρτινα φλιτζάνια ψησίματος. Χτυπάμε μαζί αλεύρι, αλάτι, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα και κανέλα. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε γιαούρτι, λάδι, καστανή ζάχαρη, σιρόπι σφενδάμου, αυγά και βανίλια μέχρι να ενωθούν καλά. Προσθέστε ξηρά συστατικά και ανακατέψτε μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως ανακατέψτε τα δημητριακά και το πίτουρο σιταριού. Μοιράστε το κτύπημα ομοιόμορφα μεταξύ φλιτζανιών muffin.\nBήνουμε μέχρι να βγει καθαρός ένας δοκιμαστής που μπαίνει στα κέντρα, περίπου 18 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσουν 10 λεπτά και μετά μεταφέρουμε τα muffins σε μια σχάρα και τα αφήνουμε να κρυώσουν εντελώς. Σερβίρετε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου, με βούτυρο. Μπορείτε να παγώσετε ψημένα μάφιν σε επανασφραγιζόμενες πλαστικές σακούλες για έως και 3 μήνες. Ξεπαγώστε τα σε θερμοκρασία δωματίου ή βάλτε τα σε φούρνο 375 ° F για περίπου 5 λεπτά.\nΥλικά για κλασικά muffins με πίτουρο\nΥπάρχουν μερικά συστατικά σε αυτά τα muffins πίτουρο για τα οποία θα ήθελα να μιλήσω:\nΤο πίτουρο σιταριού: Για κάποιο λόγο, αυτό το συστατικό ήταν πολύ δύσκολο για μένα να βρω αυτή τη φορά. Αφού έψαξα σε πολλά τοπικά παντοπωλεία, κατέληξα να το αγοράσω στο διαδίκτυο. Το πίτουρο σιταριού που χρειάζεστε για αυτή τη συνταγή είναι διαφορετικό από το φύτρο σίτου (που ήταν εύκολο να βρεθεί) ή τα δημητριακά πίτουρο (που είναι επίσης εύκολο να βρεθούν). Διάβασα πολλά μέρη στο διαδίκτυο που έλεγαν ότι μπορείτε να πάρετε δημητριακά πίτουρο και να τα επεξεργαστείτε για να αντικαταστήσετε το πίτουρο σιταριού. Αλλά δοκίμασα μόνο αυτά τα μάφιν χρησιμοποιώντας πραγματικό πίτουρο σίτου.\nΤο αλεύρι: Έχω φτιάξει αυτά τα μάφινς με λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως και κανονικό αλεύρι για όλες τις χρήσεις. Παραδόξως, προτίμησα το λευκό ολικής αλέσεως. Η συνταγή για μάφιν θα λειτουργήσει με όλες τις χρήσεις, αλλά η υφή ήταν πιο επιθυμητή για μένα όταν χρησιμοποίησα το λευκό αλεύρι ολικής άλεσης.\nΥγρά muffins με πίτουρο μπλούμπερι\nΑυτή η συνταγή Muffin Bran Blue Muffin κάνει τα muffins πίτουρου τόσο σέξι όσο τα muffins πίτουρου. Είναι υγρά, τέλεια γλυκά και έχουν ελαφριά υφή. Ω, και είναι επίσης υγιείς. Κάποιοι μπορεί ακόμη και να αποκαλέσουν αυτά τα μάφιν καταπληκτικά.\nΑς μιλήσουμε για την επιστήμη των muffins πίτουρου βατόμουρου (αυτό ακούγεται διασκεδαστικό, σωστά;) Το πίτουρο απορροφά υγρό στο κουρκούτι κρατώντας τα muffins υγρά. Λειτουργεί επίσης για να κόψει τα σκέλη της γλουτένης καθώς σχηματίζονται, πράγμα που σημαίνει μαλακότερα, πιο τρυφερά αποτελέσματα. Η γλουτένη σκληραίνει τα μάφιν και είναι ο λόγος που όσο περισσότερο ανακατεύετε τη ζύμη για μάφιν, τόσο πιο σκληρά γίνονται. Λοιπόν, το πίτουρο φτιάχνει μια συνταγή για μάφιν με βατόμουρα που είναι πολύ συγχωρητική.\nΕπιπλέον, είναι υγιές. ΚΑΙ νόστιμο, αν με ρωτάτε. Ένα μάφιν με πίτουρο βατόμουρου έχει μια πλούσια, καρυδινή γεύση που δεν έχει ένα βαρετό κανονικό μάφιν βατόμουρου.\nΒοΐλα λοιπόν! Όμορφα, υγιή, υγρά μάφιν από πίτουρο βατόμουρου – τόσο σέξι όσο γίνονται τα μάφιν.\nMuffins με φρούτα και σπόρους\nΣυσκευασμένο με νόστιμα φρούτα και σπόρους κατάλληλους για εσάς, αυτό το muffin με πίτουρο είναι ένα εξαιρετικό ξεκίνημα της ημέρας ή τέλειο ως σνακ εν κινήσει.\n1 1/2 φλιτζάνι πίτουρο σίτου\n1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένους χουρμάδες Medjool\n1/3 φλιτζάνι πιπίτες\nΔιατροφικά γεγονότα PER MUFFIN: περίπου\nΝάτριο 286 mg\nΣάκχαρα 21 γρ\nΣυνολικό λίπος 14 γρ\nΧοληστερόλη 17 mg\nΣυνολικός υδατάνθρακας 36 γρ\nΠροθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς Κελσίου. Ομίχλη ταψί για μάφιν 12 φλιτζανιών με σπρέι μαγειρέματος ή γραμμή με χάρτινες επενδύσεις.\nΣε μπολ, ανακατέψτε μαζί πίτουρο σιταριού, βουτυρόγαλα και μαγειρική σόδα αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά.\nΕν τω μεταξύ, σε μεγάλο μπολ, συνδυάστε κράνμπερι, χουρμάδες, πιπίτες και ηλιόσπορους αποθέστε 1/2 φλιτζάνι σε μικρό μπολ. Προσθέστε αλεύρι, μπέικιν πάουντερ και αλάτι στο υπόλοιπο μείγμα φρούτων ανακατέψτε για να ενωθούν.\nΣε μπολ, χτυπήστε μαζί το αυγό, το λάδι, τη μαύρη ζάχαρη, το σιρόπι σφενδάμου, το ξύσμα πορτοκαλιού και τη βανίλια. Ανακατέψτε το μείγμα αυγών στο μείγμα πίτουρου σίτου ανακατέψτε στο μείγμα αλευριού μόνο μέχρι να συνδυαστεί.\nΧωρίστε το κουρκούτι σε έτοιμα φλιτζάνια μάφιν. Πασπαλίστε από πάνω 1/2 φλιτζάνι μείγμα φρούτων. Bήνουμε μέχρι να ροδίσουν οι κορυφές και ο δοκιμαστής κέικ που μπαίνει στα κέντρα βγαίνει καθαρός, 18 με 20 λεπτά. Αφήνουμε να κρυώσει στο τηγάνι στο ράφι για 10 λεπτά. Αφαιρέστε από το τηγάνι αφήστε το να κρυώσει εντελώς.\nΤο Bisquick κάνει αυτά τα νόστιμα muffins βατόμουρου ένα αεράκι για να προετοιμαστούν. Μπορείτε επίσης εύκολα να αντικαταστήσετε άλλα φρούτα στη θέση των βατόμουρων.\nΦτιαγμένο με ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, αυγά, φυτικό έλαιο, γάλα, αποξηραμένα κράνμπερι, αλεύρι\nΦτιαγμένο με φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού, χυμό πορτοκαλιού, βατόμουρα, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ, μοσχοκάρυδο, κανέλα, αυγά, λάδι canola\nΦτιαγμένο με κανέλα και μοσχοκάρυδο, μπανάνες, αλάτι, καστανή ζάχαρη, αυγά ή ισοδύναμο υποκατάστατο αυγού, μήλο, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ\nΦτιαγμένο με ανάλατο βούτυρο, ζάχαρη, αυγά, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα, αλάτι, εκχύλισμα βανίλιας, ξινή κρέμα\nΑυτά ψήνονται σε τηγάνια για μάφιν μεγέθους Τέξας, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ταψιά κανονικού μεγέθους εάν το επιθυμείτε.\nΑυτό το πιο υγιεινό μάφιν παρασκευάζεται με αλεύρι ολικής αλέσεως, βρώμη, σπόρους λιναριού, γάλα αμυγδάλου, λάδι καρύδας, μήλα και καρύδια.\nΦτιαγμένο με μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα, αλάτι, βουτυρόγαλα, φυτικό έλαιο, εκχύλισμα βανίλιας, αυγό, καρύδια, μήλα, ζάχαρη\nΦτιαγμένο με πορτοκάλι, χυμό πορτοκαλιού, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα, αλάτι, βούτυρο, ζάχαρη, αυγό, ξύσμα πορτοκαλιού\nΦτιαγμένο με βατόμουρα, βουτυρόγαλα, βούτυρο ή μαργαρίνη, αυγά, αλεύρι, ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, αλάτι\nΑυτό το μάφιν με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεμίζει με βατόμουρα, φέρνει μια υπόδειξη γεύσης λεμονιού από το γιαούρτι λεμονιού στο κουρκούτι.\nΦτιαγμένο με σταφίδες, δημητριακά πίτουρο, μήλο, αυγό, μαργαρίνη, καστανή ζάχαρη, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μπέικιν πάουντερ, κανέλα\nΦτιαγμένο με μπέικιν πάουντερ, πορτοκάλι, αποξηραμένα κράνμπερι, αυγό, γάλα, φυτικό έλαιο, αλεύρι, ζάχαρη\nΦτιαγμένο με μίγμα κίτρινου κέικ, γέμιση μηλόπιτας, αυγά, μπαχαρικό μηλόπιτας\nΦτιαγμένο με βατόμουρα, βρώμη, βουτυρόγαλα, λευκό σιτάλευρο, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα, αλάτι, καστανή ζάχαρη, αυγό, βούτυρο\nΧυμός λεμονιού, ξύσμα λεμονιού, γιαούρτι λεμονιού! Αυτά τα τριπλά muffins λεμονιού έχουν κάποια σοβαρή γεύση εσπεριδοειδών.\nΦτιαγμένο με φέτες ανανά, κίτρινο μείγμα κέικ, βούτυρο, κεράσια maraschino, καστανή ζάχαρη\nΔεν μπορείτε να αποφασίσετε ανάμεσα σε τηγανίτες ή muffins για πρωινό; Κανένα πρόβλημα! Αυτά τα τρυφερά μάφιν έχουν γεύση σαν τηγανίτες βατόμουρου.\nΦτιαγμένο με φρέσκο δυόσμο, αλεύρι, ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, αυγά, γάλα, φυτικό έλαιο, φράουλες\nΦτιαγμένο με φλούδα πορτοκαλιού, φρέσκα κράνμπερι, αλεύρι, ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, αλεσμένη κανέλα, αλεσμένο μπαχάρι, αυγό\nΤα Jumbo muffins είναι φορτωμένα με βατόμουρα και συμπληρώνονται με μια μπαχαρική ψίχουλα.\nΦτιαγμένο με πίτουρο βρώμης, αλεύρι, λιναρόσπορο, πίτουρο σίτου, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, πορτοκάλια, καστανή ζάχαρη, βουτυρόγαλα, έλαιο κανόλας\nΜετατρέψτε το λιωμένο παγωτό σε απολαυστικά μάφιν. Δημιουργήστε το κουρκούτι σας, ρίξτε μερικά φρέσκα βατόμουρα και ξύσμα λεμονιού και απολαύστε μια λαχταριστή απόλαυση.\nΦτιαγμένο με μπέικιν πάουντερ, αλεύρι, μπανάνες, γάλα ή γάλα σόγιας, λάδι\nΦτιαγμένο με κατεψυγμένα βατόμουρα, αλάτι, βουτυρόγαλα, αυγά, καλαμποκέλαιο, καλαμποκάλευρο, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, καστανή ζάχαρη, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα\nΑυτό το εμβληματικό ουίσκι είναι ένα "Jack of all trades" όταν πρόκειται για το μαγείρεμα. Ρίξτε το σε μερικά ζυμαρικά, σαν μια αλμυρή σάλτσα, και ψήστε το ακόμη και σε κάτι γλυκό.\nΤι είναι ο Μπραν;\nΤο πίτουρο είναι το σκληρό εξωτερικό στρώμα των δημητριακών ολικής αλέσεως όπως βρώμη, σιτάρι, ρύζι και καλαμπόκι και περιέχει πρωτεΐνη, σίδηρο, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, λιπαρά οξέα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Πολλοί άνθρωποι το συνδέουν με ένα “ υγιεινό ” μάφιν ή “ καλή ” επιλογή δημητριακών πρωινού με φυτικές ίνες.\nΑγοράζω τα συσκευασμένα δημητριακά All-Bran για χρήση σε αυτή τη συνταγή. Εξαιρετικά εύκολο και είναι υπέροχο μόνο με αυτό & με#8217 με γάλα και ίσως μερικά φρούτα για ένα ελαφρύ, υγιεινό πρωινό.\nMuffins με φρούτα και καρύδια\nΕνώ το πίτουρο σταφίδας είναι ένα απολύτως αποδεκτό πρωινό τα περισσότερα πρωινά, δεν χρειάζεται να ενθουσιαστείτε, σωστά; Αστείο πώς γίνεται τόσο ελκυστικό όταν αναμειγνύεται με φρούτα και καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς και στη συνέχεια διπλώνεται σε ένα παχύ μπαχαρικό κουρκούτι. Τα μάφιν με φρούτα και πίτουρο καρυδιών είναι ΤΡΟΠΟΣ πέρα από τη μέση συνταγή για μάφιν φρούτων και πιο υγιεινά!\nΑν είμαι ειλικρινής, έχω πάντα ένα κουτί πίτουρο σταφίδας στο σπίτι και το τρώω τακτικά (χωρίς λογοπαίγνια) για πρωινό. Αλλά κάθε ρουτίνα μπορεί μερικές φορές αισθάνομαι σαν ρουτίνα & ndash και αυτό & rsquos τι ώθησε αυτά τα muffins φρούτων.\nΑυτό που μου αρέσει σε αυτή τη συνταγή για muffins πίτουρου σταφίδας είναι ότι είναι μην & rsquot γεύση σαν πριονίδι με τον τρόπο που κάνουν μερικά muffins. Φορτώνονται με φρέσκα μήλα και κράνμπερι, καθώς και μερικά μυρωδικά που προσθέτουν υπέροχο άρωμα στο ψήσιμο.\nΕίναι πραγματικά απλοί στην κατασκευή τους και μπορείτε να προσαρμόσετε τα πρόσθετα με βάση τα γούστα σας. Αν θέλατε να πάτε & ldquoall μήλο & rdquo & ndash τότε μάφιν πίτουρο μήλου είναι, αλλά υπάρχει κάτι για αυτό το μείγμα φρούτων και καρυδιών που νομίζω ότι κάνει αυτά τα μάφινς πραγματικά ξεχωριστά. Είναι ξινά και γλυκά, μπαχαρικά και τραγανά & mdash και θα μπορούσα να φάω το ένα μετά το άλλο χωρίς να κλείσω το μάτι.\nΑυτή η συνταγή για muffins φρούτων είναι επίσης πολύ εύκολη και δεν κολλάει τίποτα περισσότερο από το να αναμειγνύετε τα υγρά συστατικά με το ξηρό και να διπλώνετε στα ψιλοκομμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Αν προτιμάτε τα αποξηραμένα κράνμπερις από τα φρέσκα & ndash, προχωρήστε. Δεν έχετε πεκάν; Χρησιμοποιήστε καρύδια ή παραλείψτε εντελώς τα καρύδια.\nΑυτή η συνταγή για μάφιν φρούτων και πίτουρο κάνει ένα αρκετά παχύ κουρκούτι. Βάλτε το στις προετοιμασμένες φόρμες για μάφιν ή σε χάρτινες επενδύσεις (μου αρέσει να ψεκάζω τις επενδύσεις μου με σπρέι λαχανικών για να βγουν όλα εύκολα) και ψήνουμε μέχρι να φουσκώσουν και να ροδίσουν τα μάφιν φρούτων.\nΤα φρέσκα κράνμπερι λιώνουν και χύνονται στο κουρκούτι, προσθέτοντας τάρτες από μαρμελάδα στα μάφιν.\nΑυτή η συνταγή κάνει περίπου 15-18 muffins πλήρους μεγέθους, αλλά έχω μόνο ένα ταψί και mdash κανονικού μεγέθους για muffin, έτσι έκανα το μόνο λογικό πράγμα και έβγαλα τη μίνι μου φόρμα για μάφινς και το γέμισα επίσης με κουρκούτι.\nΟ χρόνος ψησίματος είναι διαφορετικός (λιγότερο) για τα μίνι μάφιν, αλλά βγήκαν εξίσου καλά. Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι τα μίνι μάφιν θα ήταν υπέροχα για ένα brunch το Σαββατοκύριακο ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση για το full-on coffeecake!\nΑν και δεν είναι απαραίτητο, μια επάλειψη με βούτυρο και ψιλόβροχο μέλι σε ένα ζεστό μάφιν θα σας οδηγήσει στο φεγγάρι! Τα muffins με φρούτα και καρύδια είναι ίσως τα καλύτερα muffins με πίτουρο που είχα ποτέ. Μου αρέσει να ξέρω τι σκέφτεστε.\nΜε μπανάνες για γεύση και υφή και υπαινιγμό κανέλας και μελιού, αυτά τα muffins με πίτουρο κάθε άλλο παρά βαρετά είναι!\nΦτιαγμένο με σταφίδες, δημητριακά πίτουρο, μήλο, αυγό, μαργαρίνη, καστανή ζάχαρη, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μπέικιν πάουντερ, αλεσμένη κανέλα\nΦτιαγμένο με μαγειρική σόδα, αλάτι, καστανή ζάχαρη, αλεσμένο μοσχοκάρυδο, τριμμένο τζίντζερ, αυγά, λάδι ή μήλο, ξινόγαλα, μελάσα, συμπυκνωμένο χυμό πορτοκαλιού\nΤο La Maida House ήταν ένα bed and breakfast στην Καλιφόρνια που διοικούσε η πρώην ηθοποιός Μέγκαν Τιμόθι. Wereταν γνωστοί για τα νόστιμα χορτοφαγικά γεύματα και τους εκπληκτικούς κήπους τους.\nΦτιαγμένο με βούτυρο, βουτυρόγαλα, μήλο, μέλι, δημητριακά πίτουρο σταφίδας, αλεύρι, αυγά, ζάχαρη\nΦτιαγμένο με αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος, θρυμματισμένο ανανά, πίτουρο σίτου, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, καστανή ζάχαρη, αλεύρι ολικής άλεσης, μπέικιν πάουντερ, μαγειρική σόδα, αλάτι, αλεσμένη κανέλα\nΦτιαγμένο με φράουλες, βούτυρο, δημητριακά πίτουρο, γάλα, αλεύρι ολικής αλέσεως, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, καστανή ζάχαρη, αυγό\nΦτιαγμένο με μέλι, βούτυρο, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, κανέλα, πίτουρο σταφίδας, γάλα, αυγά\nΦτιαγμένο με μούρα ή σταφίδες, γιαούρτι, μαγειρική σόδα, φυτικό έλαιο, καστανή ζάχαρη, αυγό, πίτουρο, αλεύρι, μπέικιν πάουντερ, αλάτι\nΦτιαγμένο με αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος, αυγά, καλαμποκέλαιο, νιφάδες πίτουρο σίτου δημητριακά, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μαγειρική σόδα, αλάτι, αποξηραμένα φρούτα, ζάχαρη, βουτυρόγαλα\nΦτιαγμένο με αυγά, ζάχαρη, φυτικό έλαιο, βουτυρόγαλα, δημητριακά πίτουρο, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μαγειρική σόδα, αλάτι, φακές\nΦτιαγμένο με βουτυρόγαλα, δημητριακά με πίτουρο, νιφάδες πίτουρο δημητριακά, νερό, αλεύρι, μαγειρική σόδα, αλάτι, ζύμη, ζάχαρη, αυγά\nΦτιαγμένο με μπέικιν πάουντερ, φουντούκια, γάλα, νιφάδες πίτουρου, βούτυρο, καστανή ζάχαρη, αυγό, λάδι, αλεύρι, καλαμποκάλευρο\nΦτιαγμένο με αλάτι, μαγειρική σόδα, πίτουρο σίτου, γάλα, σιρόπι σφενδάμου, μήλο, αυγό, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, μπέικιν πάουντερ\nΦτιαγμένο με πίτουρο, βραστό, αυγό, βουτυρόγαλα, μαγειρική σόδα, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, αλεύρι\nΦτιαγμένο με αμύγδαλα, δημητριακά πίτουρο σταφίδας, αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ζάχαρη, ξηρή σκόνη γάλακτος χωρίς σκόνη, μπέικιν πάουντερ, αλάτι, αλεσμένη κανέλα, βράσιμο\nΑ, ο λιτός φάκελος του μείγματος σούπας κρεμμυδιού. Είναι κάτι περισσότερο από σούπα κρεμμυδιού (ή βουτιά). Προσθέτει τρομερή γεύση (και ευκολία) σε όλες αυτές τις συνταγές.\nΝόστιμες συνταγές για κόκκινα βελούδινα κέικ, cupcakes και cheesecakes.\nΈνα από τα κλασικά του ιστολογίου\nΜοιράστηκα για πρώτη φορά αυτή τη συνταγή το 2005 και το 2013 σε μια παλαιότερη ενσάρκωση του ιστολογίου. Το 2009 έφτιαξα ένα από τα πρώτα μου βίντεο στο You Tube που παρουσίαζε τη συνταγή Είναι εκπληκτικό πόσο μακριά έχουμε φτάσει το βίντεο, το blog και από τότε! (Πραγματικά πρέπει να κάνω κάποιες ενημερώσεις στο κανάλι μου στο YouTube!) Θέλω να παρουσιάσω ξανά αυτήν τη συνταγή με νέες φωτογραφίες, καθώς είναι πολύ καλό για να μείνω πίσω στα αρχεία.\nΣοβαρά, πρέπει να τα φτιάξετε. Τα My Muffins είναι τόσο καλά που δεν κερδίσατε και δεν προσέξατε καν ότι είναι υγιή!\nΠαραλλαγές + Συμβουλές αποθήκευσης\nΑλλαγή – εδώ είναι μερικές ιδέες …\nΜήλο αντί για γιαούρτι.\nΜελάσα αντί για καστανή ζάχαρη\nΠοικιλία φρούτων: βατόμουρα, βατόμουρα, μήλα και ροδάκινα\nΠώς να αποθηκεύσετε Muffins με πίτουρο\nΑποθηκεύστε τα μάφιν σε θερμοκρασία δωματίου για 3 ημέρες σε μια τσάντα με φερμουάρ. Εάν συλλέγουν υπερβολική συμπύκνωση, μπορείτε να ανοίξετε τη σακούλα ελαφρώς και να τους αφήσετε να στεγνώσουν λίγο.\nΓια να παγώσουν τα μάφιν Τυλίξτε τα καλά σε αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε τα σε μια σακούλα που είναι ασφαλή στον καταψύκτη και καταψύξτε για έως και 3 μήνες. Αφήστε τα να ξεπαγώσουν στο ψυγείο όλη τη νύχτα και στη συνέχεια ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων αν χρειαστεί.\nΆλλες επιλογές υγιεινού πρωινού:\nΤην επόμενη φορά που θα ψάξετε για μια υγιεινή, εύκολη και νόστιμη συνταγή για μάφιν, ελπίζω να δοκιμάσετε αυτό! Τα λατρέψαμε και ξέρω ότι θα το κάνετε και εσείς!\nΈχω αφαιρέσει την ερώτηση\nΘεωρώ ότι δεν έχεις δίκιο. Προτείνω να συζητήσουμε. Γράψτε μου στο PM, θα επικοινωνήσουμε.\nCopyright 2022 \_ Συνταγή για μάφιν με πίτουρο και φρούτα...


Αρ. Απόφασης Δ.Σ. 331/2017 – Έγκριση του 3/2017 πρακτικού της Επιτροπής παρακολούθησης Κυκλοφοριακής Μελέτης\nΑρ. Απόφασης Δ.Σ. 323/2017 – Κατάθεση πάγιας προκαταβολής δημοτικών κοινοτήτων σε λογαριασμό του Δήμου και ορισμός υπεύθυνου κίνησης λογαριασμού\nΑρ. Απόφασης Δ.Σ. 322/2017 – Έγκριση εγκατάστασης και λειτουργίας τερματικών αποδοχής καρτών (( POS ) στο Ταμείο του Δήμου μας για είσπραξη οφειλών με πιστωτική ή χρεωστική κάρτα.


Firenews: Δεκεμβρίου 2012\nΗ άτυχη ηλικιωμένη κάηκε ζωντανή, όταν το σπίτι της άρπαξε φωτιά από καντήλι που είχε αναμμένο στη κουζίνα.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 11:59:00 μ.μ.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 6:45:00 μ.μ.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 6:42:00 μ.μ.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 4:59:00 μ.μ.\nΤριάντα τραυματίες από πυρκαγιά στη Νιγηρία\nΈκρηξη σημειώθηκε σε κατάστημα με πυροτεχνήματα\n«Τα πυροτεχνήματα ήταν αποθηκευμένα σε ένα κατάστημα και πήραν φωτιά», δήλωσε παράλληλα αξιωματούχος της εθνικής υπηρεσίας αντιμετώπισης εκτάκτων καταστάσεων, ο οποίος ζήτησε να μην κατονομαστεί.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 4:53:00 μ.μ.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 11:40:00 π.μ.\nΑπανθρακώθηκε 90χρονη στην Αρτα\nΗ ΠΥΡΚΑΓΙΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΓΚΑΛΙ\nΑπανθρακωμένη βρέθηκε 90χρονη στην αυλή του σπιτιού της, στην Άρτα, κοντά στον οποίο είχε εγκαταστήσει ένα πρόχειρο μαγκάλι με κάρβουνα\nΗ 90χρονη χρησιμοποιούσε το μαγκάλι για να μαγειρέψει, αλλά δυστυχώς η κατσαρόλα πήρε φωτιά και οι φλόγες επεκτάθηκαν στα κλινοσκεπάσματα.\nΠροανάκριση διενεργείται από την Πυροσβεστική Υπηρεσία Άρτας.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 11:31:00 π.μ.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 11:25:00 π.μ.\nΟδοιπορικό του Al Jazeera στην πυρόπληκτη Ζαχάρω\nΑφιέρωμα στα χωριά που κατέστρεψαν οι πυρκαγιές του 2007\nΤη Ζαχάρω Ηλείας επισκέφθηκε το αραβικό κανάλι Al Jazeera, προκειμένου να διαπιστώσει πώς αντέδρασε η τοπική κοινωνία, μετά τη θλιβερή εμπειρία των πυρκαγιών του 2007.\nΟ ανταποκριτής αφιερώνει μεγάλο μέρος του ρεπορτάζ στο μάζεμα της ελιάς και στην παραγωγή του λαδιού, μιλώντας με παραγωγούς, και αναδεικνύει τα πλεονεκτήματα, αλλά και τα μειονεκτήματα που έχει αυτός ο τόπος, μεταδίδει το…Διαβαστέ περισσοτέρα\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 11:18:00 π.μ.\nΗ ΕΜΑΚ «επιστρατεύτηκε» για να τον βγάλει ... από τις λάσπες!\nΑλλοδαπός – πιθανότατα μεθυσμένος – κόλλησε στις λάσπες – Χρειάστηκε η παρέμβαση της ΕΜΑΚ\nΗ παρέμβαση της ΕΜΑΚ χρειάστηκε, τη νύχτα, για να «ξεκολλήσει» από τις λάσπες ένας άνδρας.\nΟ άνδρας, αλλοδαπός, αγνώστων λοιπών στοιχείων, πιθανότατα σε κατάσταση μέθης, βρέθηκε περίπου στη 01.30 μετά τα μεσάνυχτα, στην περιοχή του Ξηροποτάμου όπου … κόλλησε στις λάσπες!\nΕιδοποιήθηκε η ΕΜΑΚ που «έσυρε» και «ξεκόλλησε» τον άνδρα.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 3:51:00 μ.μ.\nΗλικιωμένος πέθανε από ασφυξία στο φλεγόμενο σπίτι του\nΗ φωτιά είχε ξεσπάσει στην κουζίνα\nΈνας ηλικιωμένος άνδρας βρέθηκε νεκρός μετά από κατάσβεση πυρκαγιάς, στο σπίτι του στην Ερέτρια της Εύβοιας. Ο θάνατος του άνδρα προήλθε από ασφυξία, ενώ η φωτιά ξεκίνησε από την κουζίνα του σπιτιού.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 12:13:00 π.μ.\nΤραγικό τέλος είχε ένας 22χρονος, ο οποίος άφησε την τελευταία του πνοή σε τροχαίο δυστύχημα που σημειώθηκε σήμερα το πρωί στη Λεωφόρο Γεωργικής Σχολής, στη Θεσσαλονίκη.\nΤο ΙΧ που οδηγούσε ο 22χρονος εξετράπη για άγνωστο ακόμη λόγο της πορείας του, προσέκρουσε σε όχημα που οδηγούσε 47χρονος και στη συνέχεια έπεσε πάνω στις προστατευτικές μπάρες.\nΟ άτυχος νέος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, ωστόσο ήταν ήδη αργά.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 9:53:00 μ.μ.\nΈνας οδηγός νταλίκας παραβίασε τον ερυθρό σηματοδότη και συγκρούστηκε με αυτοκίνητο που οδηγούσε Πατρινός από το Μιντιλόγκι. Διαβάστε περισσότερα…\nΣύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, από το βράδυ της Δευτέρας, θα κάνουν αισθητή την παρουσία τους βορειοδυτικοί ισχυροί άνεμοι, ενώ θα σημειωθεί σημαντική πτώση της θερμοκρασίας.\nΤα ξημερώματα της Τρίτης, οι πόλεις της δυτικής Μακεδονίας είναι πιθανό να δουν τις πρώτες νιφάδες χιονιού για φέτος. Το κρύο θα διατηρηθεί την Τρίτη, ωστόσο οι άνεμοι, εντάσεως εννιά μποφόρ σε βορειοδυτικό Αιγαίο, Ιόνιο και Θερμαϊκό κόλπο, θα συνοδεύονται από ηλιοφάνεια και καλή ορατότητα. Από το βράδυ της Τρίτης η πνοή του ανέμου αλλάζει σε νοτιοδυτική.\nΥποχώρηση του ψύχους και θερμοκρασίες που θυμίζουν περισσότερο φθινόπωρο αναμένονται από την Τετάρτη με νοτιάδες, βροχές και άνοδο της θερμοκρασίας.\nΤην Παρασκευή οι βροχοπτώσεις θα σημειώσουν ύφεση, ωστόσο το Σαββατοκύριακο θα είναι και πάλι ισχυρές.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 10:23:00 μ.μ.\nΕπτά άνθρωποι αγνοούνται μετά την κατάρρευση σήραγγας σε αυτοκινητόδρομο 80 χιλιόμετρα δυτικά του Τόκιο, μετέδωσε το πρακτορείο Kyodo επικαλούμενο κυβερνητικές πηγές.\nΟ ίδιος εκπρόσωπος είπε ακόμα πως δύο γυναίκες τραυματίστηκαν.\nΠροανάκριση διενεργείται από την Ασφάλεια\nΗ φωτιά σβήστηκε από άνδρες της Πυροσβεστικής. Προανάκριση διενεργείται από την Ασφάλεια.\nαναρτήθηκε από το χρήστη soultidis @ 12:14:00 μ.μ.


Η οκαρίνα είναι μέλος της οικογένειας των φλάουτων. Ενώ τα περισσότερα φλάουτα είναι κυλινδρικά, η οκαρίνα - γνωστή και ως "φλάουτο αγγείο" - έχει συνήθως σχήμα σφαιρικό ή ωοειδές. Οι πρώτες οκαρίνες κατασκευάζονταν από φυσικά αντικείμενα, όπως κόκαλα ή νεροκολοκύθες, καρύδες και κοχύλια που τους είχε αφαιρεθεί το εσωτερικό. Αργότερα τα όργανα κατασκευάζονταν από πηλό, που έπαιρνε συχνά τη μορφή ζώων ή πουλιών. Το 19ο αιώνα κατασκεύαζαν μερικές φορές οκαρίνες από γυαλί ή πορσελάνη.\nΗ σύγχρονη ευρωπαϊκή οκαρίνα χρονολογείται από το 1860 περίπου. Εκείνη την εποχή, ο Ιταλός Τζουζέπε Ντονάτι πρόσθεσε ένα οργανωμένο σύστημα οπών για τον αντίχειρα και τα δάχτυλα στο αρχικό λαϊκό φλάουτο, που είχε το σχήμα πουλιού. Από τότε το ιταλικό όνομα του οργάνου, ocarina ("μικρή χήνα"), χρησιμοποιείται για όλα τα φλάουτα αγγεία, ασχέτως του σχήματός τους.\nΚάποιες οκαρίνες γνωστές και ως "σφυρίχτρες αηδονιών", γεμίζονται με νερό. Παράγουν έναν κελαρυστό ήχο που θυμίζει τραγούδι πουλιού, δικαιολογώντας κατ΄αυτό τον τρόπο το πιο διαδεδομένο όνομα του οργάνου. Άλλα όργανα που διαθέτουν μόνο μια οπή παράγουν έναν ήχο που θυμίζει τη φωνή του κούκου, όταν η οπή ανοίγει και κλείνει.\nΗ πασίγνωστη σφυρίχτρα του διαιτητή είναι κι αυτή ένα φλάουτο αγγείο. Το αποξηραμένο μπιζέλι ή ο σβώλος από πηλό μέσα στο σώμα της σφυρίχτρας στροβιλίζεται με φόρα όταν το όργανο χρησιμοποιείται, ενισχύοντας το διαπεραστικό του ήχο.\nΗ βασική τονικότητα της οκαρίνας ελέγχεται από την ποσότητα αέρα στο εσωτερικό του οργάνου: όσο μικρότερο είναι το όργανο, τόσο οξύτερος ο ήχος. Όταν μια οπή παραμένει ακάλυπτη, αυξάνει ο τόνος. Μια μικρή οπή είναι συνήθως ίση προς ένα ημιτόνιο, μια μεγάλη ίση προς έναν τόνο. Με προσεκτικούς συνδυασμούς κάλυψης των οπών δεν έχει σημασία καθώς και η σειρά με την οποία αποκαλύπτονται.\nΜια βαλβίδα κουρντίσματος, τοποθετημένη στην πλατιά άκρη κάποιων οργάνων, καθιστά δυνατό το ακριβές κούρντισμα της βασικής τονικότητας: μετακινώντας τη βαλβίδα μέσα ή έξω, η ποσότητα του αέρα στο εσωτερικό του οργάνου αυξάνεται ή μειώνεται.\nΜΟΥΣΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΟΚΑΡΙΝΑ


Λεπτομέρειες σχετικά με την πιστοποίηση : kkalafatis’s blog\n? Αυτοματοποιημένο Μέρος Διαδικασίας Πιστοποίησης\n? Μη αυτοματοποιημένο μέρος Διαδικασίας Πιστοποίησης\nΓια το ερώτημα του μη αυτοματοποιημένου μέρους (ελεύθερο θέμα) υπάρχει δυνατότητα προεπιλογής της ιδιαίτερης θεματικής περιοχής. Πιο συγκεκριμένα, κατά τη διαδικασία δηλώσεως συμμετοχής στην πιστοποίηση, μέσω του MIS του Β? επιπέδου, ο υποψήφιος καλείται να δηλώσει μία συγκεκριμένη υποκατηγορία (ιδιαίτερη θεματική περιοχή του κλάδου του) στην οποία επιθυμεί να εξετασθεί ως προς το ελεύθερο θέμα. Κατά την πιστοποίηση (μη αυτοματοποιημένο μέρος) θα του δίνεται προς διαπραγμάτευση ένα τυχαίο ελεύθερο θέμα της υποκατηγορίας που δήλωσε.\n2. Μικρές τάξεις Δημοτικού (Α?, Β?, Γ?)\n3. Μεγάλες τάξεις Δημοτικού (Δ?, Ε?, ΣΤ?)\n? Βοηθητικό Υλικό κατά τη διάρκεια της εξέτασης


Πετάει πετάει ο Κριστιάνο Ρονάλντο! (vid) | Έθνος\nΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ 18.12.2019 22:21\nΤελευταία Ενημέρωση 18.12.2019 23:21\nΗ Γιουβέντους νίκησε 1-2 στη Γένοβα τη Σαμπντόρια χάρη στο εξωπραγματικό άλμα και το γκολ του Πορτογάλου σούπερ σταρ και ανέβηκε μόνη στην κορυφή της βαθμολογίας\nΑυτά δεν γίνονται ούτε στα βιντεοπαιχνίδια, πόσο μάλλον στην πραγματικότητα. Ή μήπως γίνονται; Ο 34χρονος Κριστιάνο Ρονάλντο πήδηξε όσο πιο ψηλά μπορούσε πάνω από το κεφάλι του αμυντικού της Σαμπντόρια, αψηφώντας τη βαρύτητα, έμεινε στον αέρα όσο χρειαζόταν για να κάνει την κεφαλιά από τη σέντρα του Αλεξ Σάντρο και έστειλε την μπάλα στα δίχτυα. Με το γκολ αυτό η Γιουβέντους έφυγε νικήτρια με 2-1 από τη Γένοβα και ανέβηκε μόνη πρώτη στη βαθμολογία!\nΕίναι χαρακτηριστικό πως ο CR7 ανέβηκε 71 εκατοστά από το έδαφος, ενώ η ιταλική «Gazzetta dello Sport», σχολίασε πως «η σέντρα του Σάντρο βρήκε τον Ρονάλντο σαν ασανσέρ από το ΝΒΑ!».\nΟ Πορτογάλος στράικερ προκάλεσε απίστευτα σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, καθώς πιστοί οπαδοί, ακόμη και haters, αναρωτιούνται πως κατάφερε να φτάσει τόσο ψηλά και να μείνει τόση ώρα στον αέρα! Κάποιοι τον αποκάλεσαν και... αγνώστου ταυτότητα αντικείμενο! Όσες φορές πάντως και αν το δει κανείς, δεν το χορταίνει.\nΠαρακολουθήστε το εκπληκτικό άλμα του Κριστιάνο: