5 τρόποι για περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά - Aspa Online\n“Δεν έχω αρκετό χρόνο”. Πόσες φορές την ημέρα ακούτε αυτή τη φράση; Και κυρίως, πόσες φορές την ημέρα τη λέτε εσείς ή περνάει από το δικό σας μυαλό; Ως μαμάδες ποτέ δεν έχουμε αρκετό χρόνο! Και παρ’ όλο που δεν μου αρέσει να είμαι αγγελιοφόρος κακών ειδήσεων, σήμερα θα γίνω: Ποτέ δεν θα θα έχουμε αρκετό χρόνο!\nΑλλά ακόμα κι αν με κάποιο μαγικό τρόπο ο χρόνος μας γινόταν ξαφνικά άπλετος και πάλι θα έπρεπε να αναζητούμε τρόπους να περνάμε περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά. Καλή η ποσότητα, αλλά ακόμα καλύτερη η ποιότητα.\nΠαλαιότερα νόμιζα ότι ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά σημαίνει παιχνίδι. Και ακόμα βέβαια το νομίζω. Το παιχνίδι είναι το επάγγελμα των παιδιών! (περισσότερα για το παιχνίδι παρακάτω)\nΤώρα όμως που τα παιδιά μου έχουν φτάσει στην εφηβεία και κοιτάζω προς τα πίσω, μπορώ να αναγνωρίσω κι άλλα πράγματα που συγκαταλέγονται κατά τη γνώμη μου στην κατηγορία “ποιοτικός χρόνος”.\nΚαι παρ’ όλο που δεν μπορώ να γυρίσω το χρόνο πίσω, μπορώ να συνεχίσω να περνάω ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μου (για όσο είναι ακόμα σπίτι) αλλά και να μοιραστώ μαζί σας κάποιες ιδέες για να εμπνευστείτε κι εσείς!\n1. Μεσημεριανό (ή βραδινό) φαγητό\nΗ ώρα του φαγητού ήταν (και είναι ακόμα) η ώρα που μοιραζόμαστε όχι απλώς το φαγητό αλλά την καθημερινότητά μας, τις σκέψεις μας, τα καλά και τα κακά που συμβαίνουν στη ζωή μας. Είναι ο βασιλιάς του ποιοτικού μας χρόνου, ο χρόνος που μας δένει και μας ενώνει.\nΕίμαι πολύ τυχερή που έχω την ευκαιρία να είμαι το μεσημέρι στο σπίτι με τα παιδιά. Έτσι για εμάς το μεσημεριανό φαγητό είναι το κυριότερο γεύμα, αλλά αν δούλευα εκτός σπιτιού θα επιδίωκα να τρώμε μαζί το βράδυ.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, είναι αδύνατο για όλη την οικογένεια να τρώει μαζί. Και σε εμάς συμβαίνει από καιρό σε καιρό. Εδώ όμως δεν ισχύει το “ή όλα ή τίποτα”. Θα κάνεις αυτό που μπορείς να κάνεις. Ακόμα και αν μόνο το Σαββατοκύριακο μπορείς να κάθεσαι γύρω από το τραπέζι και πάλι αξίζει.\n2. Βραδινό καληνύχτισμα\nΕγώ μετά το διάβασμα του βιβλίου ή του παραμυθιού έκανα τρεις απλές ερωτήσεις που με έφερναν πιο κοντά τους και με βοηθούσαν να συνδεθώ με τρόπο που συχνά δεν είχα την ευκαιρία να το κάνετε μέσα στην ημέρα.\nΤα παιδιά δε λένε «είχα μια δύσκολη μέρα, θέλεις να μιλήσουμε;»\nΛένε «θα παίξεις μαζί μου;»\nΚάποιες από τις καλύτερες αναμνήσεις που έχω από τα δικά μου παιδικά χρόνια ήταν να παίζω με τους γονείς μου.\nΗ μαμά δεν μου έλεγε ποτέ όχι σε παιχνίδι. Όποτε της ζητούσα να παίξουμε έλεγε ναι!\nΟ μπαμπάς μου δεν είχε και τόσο ελεύθερο χρόνο λόγω δουλειάς. Κι όμως, μία από τις καλύτερες αναμνήσεις των παιδικών μου χρόνων είναι να κάθομαι στο χαλί μπροστά στο τζάκι και να παίζω mastermind μαζί του.\nΑν θέλετε ιδέες για το τι να παίξετε με τα παιδιά, το παιχνίδι στο πάτωμα ή τα επιτραπέζια είναι πάντα μια σίγουρη λύση αλλά μπορώ επίσης να προτείνω:\n100 σπαζοκεφαλιές και αινίγματα για παιδιά\nΤο βάζο με τις ιστορίες\n4. Βραδιά Σινεμά στο σπίτι\nΜία οικογενειακή βραδιά σινεμά στο σπίτι, είναι ο ιδανικός τρόπος για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά. Ακόμα κι αν τα παιδιά είναι μικρά σε ηλικία, επομένως μόνο παιδικές ταινίες μπορείτε να δείτε, είμαι σίγουρη ότι θα τις λατρέψετε! Οι καλές νέες παιδικές ταινίες δεν απευθύνονται μόνο στα παιδιά, αλλά και στους γονείς!\nΕπιλέξτε λοιπόν ταινία, φτιάξτε ποπ κορν, πίτσα ή όποιο άλλο σνακ προτιμάτε και απολαύστε μία ξεχωριστή βραδιά σινεμά στο σπίτι.\nΔείτε εδώ τις top 30 αγαπημένες μας ταινίες για όλη την οικογένεια.\n5. Αγάπη (με ή χωρίς λόγια)\nΥπάρχουν αμέτρητοι τρόποι να δείξουμε στα παιδιά μας ότι τα αγαπάμε. Και ο καλύτερος είναι να τους το λέμε με τα λόγια μας! Να τους το λέμε συνέχεια!\nΜπορούμε όμως να τους το λέμε και χωρίς λόγια. Κάνοντάς τα νιώσουν ξεχωριστά, βάζοντας περισσότερη διασκέδαση στην καθημερινότητά μας, κάνοντάς τους ξεχωριστές εκπλήξεις για να τους φτιάξουμε τη μέρα.\nΣτο post 30 τρόποι για να πούμε στα παιδιά μας ότι τα αγαπάμε (χωρίς λόγια) θα βρείτε ακόμα περισσότερες ιδέες.\nΟ αγαπημένος μου όμως τρόπος για να πούμε στα παιδιά πώς τα αγαπάμε, χωρίς λόγια και ταυτόχρονα να περάσουμε περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί τους, είναι να δημιουργούμε αναμνήσεις! Στο Love, mom που είναι το μηνιαίο μου club για μαμάδες στόχος είναι να δημιουργούμε καθημερινά χαρούμενες και τρυφερές αναμνήσεις με τα παιδιά, μέσα από δραστηριότητες, οικογενειακές παραδόσεις και “μικρά πράγματα”.\nΗ μητέρα Τερέζα είχε πει: “Δεν μπορείς να κάνεις σπουδαία πράγματα σε αυτή τη γη, μόνο μικρά πράγματα με πολλή αγάπη”.\nΚαι ο Robert Brault είχε πει: «Να απολαμβάνεις τα μικρά πράγματα γιατί μια μέρα μπορεί να κοιτάξεις πίσω και να συνειδητοποιήσεις ότι ήταν τα μεγάλα πράγματα».\nΑν το post σας έδωσε ιδέες και έμπνευση για περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά, μοιραστείτε το με άλλους γονείς!\nΟ κόσμος όλος… Δεν είναι αόρατοι Αυτό που κάνεις αξίζει\nΠολλές φορές η απάντηση σε ένα προβληματισμό μας, είναι μπροστά μας και λόγω της έντασης, της έκπληξης ή του πανικού να μην την βλέπουμε.. εκεί λοιπόν έρχεστε εσείς με τις ιδέες σας και τις απαντήσεις σας!! Να είστε καλά που μοιράζεστε και δίνετε απλόχερα την πολύτιμη βοήθεια σας στους άλλους…με αγάπη! Με αγάπη λοιπόν… Χρυσούλα.\nΧαίρομαι που οι ιδέες βοηθούν! Ευχαριστώ για το feedback! ❤\n11/07/2020 at 00:52\nΓια άλλη μια φορά “ξεμπλοκάρεις” με την “απλότητά” σου κάτι που φαντάζει τόσο περίπλοκο… Σ’ευχαριστώ γι’αυτή την οπτική και τις πολύ όμορφες ιδέες! Με ιδιαίτερη εκτίμηση, Βάσω Ξ.\nΒάσω σε ευχαριστώ! ❤\nΕύη Ζερβού αναφέρει:\n10/07/2020 at 18:22\nΕυχαριστώ τόσο πολύ, που μας κρατάτε “αφυπνισμένους”.\nΜε την αγάπη μου Εύη Ζερβού\nΕυχαριστώ κι εγώ Εύη!


Paris Motor Show: Toyota παρουσιάζει το νέο Auris\n/Paris Motor Show: Toyota παρουσιάζει το νέο Auris\nΤο νέο Toyota Auris προσφέρει μια τολμηρή και κομψή σχεδίαση, μεγαλύτερη ποιότητα εσωτερικού και βελτιωμένη δυναμική συμπεριφορά στην αεροδυναμική του, σε βάρος, των εκπομπών CO2 και το συνδυασμένο υβριδικό σύστημα Full Hybrid.\nΤο συνολικό μήκος της νέας Auris έχει αυξηθεί 30 mm (διατηρώντας 2.600mm μεταξόνιο.) Και εμπρός και πίσω πρόβολοι έχουν αυξηθεί 15 mm.\nΣε αντίθεση, η μετωπική επιφάνεια του Auris είναι κάτω 4% σε σύγκριση με το σημερινό μοντέλο και το ύψος του έχει μειωθεί κατά 55 mm, όπου οι τάξεις 45mm το πιλοτήριο και το επίπεδο του εδάφους 10 mm. Σε συνδυασμό, αυτές οι αλλαγές προσφέρουν σημαντική αεροδυναμική πλεονέκτημα, και να συμβάλει στην καλύτερη οικονομία καυσίμου και βελτιωμένη δυναμική συμπεριφορά.\nΗ εκτεταμένη χρήση χάλυβα υψηλής αντοχής στη δομή του αμαξώματος έχει βοηθήσει να μειώσουν το συνολικό βάρος του νέου Auris να 40 kg, ενώ η συνολική μείωση του ύψους έχει επίσης χαμηλώσει το κέντρο βάρους. Το ύψος των καθισμάτων έχει μειωθεί 40 mm και η γωνία κλίσης του τιμονιού, 2 βαθμούς, η οποία δημιουργεί ένα πιο ελκυστικό θέση οδήγησης με χαμηλή μέση.\nΗ νέα σχεδίαση των εμπρός καθισμάτων αυξάνει χώρο για τα γόνατα στο πίσω κάθισμα 20 mm, και το άνοιγμα της πίσω πόρτας έχει διευρυνθεί. Το μήκος της μπότας έχει αυξηθεί 50 mm, και το πλάτος της πίσω πόρτας, 90 mm. Με την πρόσθετη ευελιξία ενός πίσω ράφι και δύο ταχυτήτων διάσπαση πτυσσόμενα καθίσματα με 60: 40, όλες οι εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένου του Hybrid, προσφέρουν μεγαλύτερη χωρητικότητα για αποσκευές 360 λίτρα.\nΠιο δυναμική σχεδίαση εξωτερικού\nΝέα εμφάνιση της Toyota συνδυάζει στυλ σχεδιαστή κάτω μάσκα Under Priority («χαμηλής προτεραιότητας»), με τον Keen Look σχεδιαστική φιλοσοφία («σοφιστικέ εικόνα") των προβολέων και φώτα ημέρας (DRL, Daytime Running Light ) LED, τα οποία δίνουν τα Auris κυμαίνονται σε αισθητά τολμηρή και ισχυρή παρουσία στο δρόμο.\nΠροτεραιότητα Σύμφωνα σχεδιασμός περιλαμβάνει μία τραπεζοειδής κάτω μάσκα πλαισιώνεται στον προφυλακτήρα, και ένα μικρότερο επάνω σχάρα\nγεμίζει το χώρο μεταξύ των νέων προβολείς. Σύμφωνα με το ρευστό χαμηλή γραμμή καπό, που κυριαρχείται από ένα νέο έμβλημα\nToyota μεγαλύτερη και βρίσκεται χαμηλότερα από τον προκάτοχό του, το άνω γκριλ ενσωματώνει ένα κεντρικό μπαρ χρωμίου που εκτείνεται οπτικά σε ομάδες των φώτων για να τονίσουν το πλάτος του οχήματος.\nΣτο μπροστινό μέρος, στενότερο και με μια έντονη προβολείς στυλ, οριζόντια χρωμιωμένη μπάρα ρέει σε μια μορφή «φρύδι» που αναδεικνύει την εξαιρετικά ισχνή απόσταση μεταξύ του καπό και το Bi-HID (High Intensity Discharge) ή προβολείς αλογόνου. Η πρωτοποριακή δομή των προβολέων διαθέτει επίσης φώτα ημέρας (DRL, Daytime Running Lights) LED.\nΠλαισιώνεται από ενσωματωμένα φώτα ομίχλης που περιβάλλεται από χρωμιωμένα, ο μεγάλος αεραγωγός συνδυάζει ένα γυαλιστερό μαύρο φινίρισμα με λεπτομέρειες χρωμίου κατώτερο άκρο αεροτομή, η οποία τονίζει επίσης το πλάτος του νέου Auris και τονίζει την παρουσία της.\nΣτο προφίλ, κάτω από ένα κεκλιμένο παρμπρίζ που ρέει χωρίς άλματα σε ένα νέο χαμηλότερο ενισχυθεί γραμμή οροφής μειώνει σύρετε μια ριζική αλλαγή του σχεδιασμού περιλαμβάνει επίσης επιμήκυνση των πλευρικών παραθύρων σε τρία σκέλη πάνω από μια μέση ισχυρότερη ανοδική.\nΟι εξωτερικοί καθρέπτες έχουν επανατοποθετηθεί στο παράθυρο, κρυμμένα πυλώνες τελείωσε το γυαλιστερό μαύρο και, σε συνδυασμό με την επένδυση χρωμίου μέση γραμμή, πιο ρευστή και δυναμική αντιμετώπιση των πίσω κολόνων επιτείνει περαιτέρω το σιλουέτα του νέου Auris, κάτω, κομψή και σπορ.\nΤο ισόγειο του νέου Toyota Auris έχει μειωθεί 10 mm, έτσι ώστε να έχει μειωθεί η απόσταση μεταξύ των θόλων των τροχών και των ελαστικών και των τροχών είναι περισσότερο ευθυγραμμισμένες με το σώμα, η οποία αναδεικνύει περαιτέρω την λεπτή εμφάνιση και τελειοποίησε το νέο όχημα. Για τους τροχούς, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε μια νέα στεφάνη σχεδιασμού 15 "και 16" ζάντες αλουμινίου και 16 "και 17".\nΣτο πίσω μέρος, το ευρύτερο άνοιγμα της πίσω πόρτας έχει ένα κοίλες και κυρτές επιφάνειες ισχυρότερο. Είναι ολοκληρώνεται με μια ολοκληρωμένη αεροτομή οροφής και surround πλαισιώνεται από τη νέα σχεδίαση προβολέων που ενισχύει το σχήμα του πτερυγίου της ουράς και το φεγγάρι, και την προστιθέμενη δύναμη των φτερών στα σκαλιά των πίσω τροχών. Το νέο προφυλακτήρα με ενσωματωμένο ανακλαστήρες στα άκρα ενισχύει την ευρεία, σταθερή και σπορ πίσω την εικόνα του νέου Auris.\nΤο νέο Auris θα είναι διαθέσιμα σε μια σειρά δέκα χρωμάτων, τέσσερις εκ των οποίων είναι νέες: Μαύρο, Μπρονζέ, ατσάλι και σκούρο μπλε. Το Pearl White είναι μοναδική για τη συνδυασμένη υβριδικά μοντέλα Full Hybrid.\nΗ νέα εξωτερική σχεδίαση κάνει το Auris έχει εξαιρετική αεροδυναμική απόδοση, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της σταθερότητας\nτη διαχείριση και τη μείωση της κατανάλωσης καυσίμου.\nΣε συνδυασμό με μειωμένη 55 mm συνολικό ύψος, μειώνοντας 4% των προβλεπόμενων μετωπική επιφάνεια μειώνει σημαντικά την αντίσταση του αέρα του οχήματος. Συνεχίζοντας προς τα κάτω, το ρευστό γραμμή καπό και απότομα κεκλιμένο παρμπρίζ, η βαθμιδωτή γραμμή οροφής μειώνει την οπισθέλκουσα. Εν τω μεταξύ, η πίσω αεροτομή είναι πλήρως ενσωματωμένη στον πίσω γραμμή οροφής, χωρίς άλματα και συνδέεται με το πίσω πυλώνα για την ελαχιστοποίηση αναταράξεις του αέρα που ρέει προς τα πίσω από το όχημα.\nΕκτός από τη μείωση 10 mm πάνω από το έδαφος, έχει δοθεί ίση προσοχή για να εξασφαλίσει τη ροή του αέρα πιο άμεσα κάτω από το νέο Auris. Το σύστημα προσγείωσης περιλαμβάνει εμπρόσθια αεροτομή, κατώτερο απόσβεση, κατώτερο κάλυμμα του κινητήρα, εμπρός σπόιλερ, κατώτερο καταστρώματα στη μέση του δαπέδου, επί των πλευρών της δεξαμενής και στο πίσω πάτωμα και πίσω διαφράγματα για τη μεγιστοποίηση της αεροδυναμικής απόδοσης.\nΗ αεροδυναμική απόδοση των κατώτερων σασί ισχύος χάρη στην τοποθέτηση των κάθετων πτερυγίων στα κατώτερα καταστρώματα του κέντρου και του οπίσθιου άκρου του εδάφους, επιτρέποντας στον αέρα να ρέει ακόμα καλύτερα κάτω από το όχημα και τα αποτελέσματα σε έναν καλύτερο χειρισμό και μεγαλύτερη σταθερότητα σε υψηλή ταχύτητα.\nΜετά από εκτενή αεροδυναμικά μέτρα, ο συντελεστής οπισθέλκουσας του νέου Auris έχει μειωθεί σε μόλις Cd Cd 0,292 0,28.\nΕσωτερική διακόσμηση πιο ομοιόμορφη και υψηλότερη ποιότητα\nΟ νέος σχεδιασμός, καθαρότερο ενσωματώνει πιο τολμηρή σχήματα, άριστη λειτουργικότητα και την υψηλή ποιότητα υλικών.\nΤο ταμπλό συνδυάζει μια έντονη αίσθηση για να ενισχύσει το οριζόντιο πλάτος και το εύρος του μετώπου της καμπίνας, με μια ρύθμιση των διαφόρων μέσων και πιο εργονομικό κουμπιά του οδηγού στο κέντρο.\nΤο νέο ταμπλό, απλό και σαφές σχέδιο δύο ή τρεις τομείς παρουσιάζει τα χέρια και τους αριθμούς σε λευκό. Όλα τα κουμπιά χρησιμοποιούν την ίδια γραμματοσειρά, και τόσο το ταμπλό και η κεντρική κονσόλα είναι οπίσθιο φωτισμό σε μπλε φως για να μεταδώσει ένα premium οπτική αρμονία και μια πλήρη εικόνα.\nΓια να ενισχύσει την αίσθηση της οπτικής συντονισμού στον νέο εσωτερικό, οι δακτύλιοι των δεικτών, η βασική ομάδα, η επένδυση της σήραγγας μεταφοράς, χειριστήρια κλιματισμού και στερεοφωνικό και χειρολαβές θυρών έχουν σατέν μεταλλικό φινίρισμα υψηλής ποιότητας παιχνίδι.\nΕξαεριστήρες, το στερεοφωνικό του πίνακα, η σήραγγα μετάδοσης, το τιμόνι και ο μοχλός ταχυτήτων τελειώσει με χρώμιο χρώματος. Σε νεότερες εκδόσεις, ο πίνακας οργάνων διαθέτει επίσης ένα δερμάτινο φινίρισμα.\nΟργανοληπτική ποιότητα και την οπτική αρμονία του νέου εσωτερικού ενισχύεται με τις βελτιωμένες εσωτερικό φινίρισμα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην υφή των επιφανειών που έρχονται σε επαφή με την υφή τους επιβαίνοντες.\nΗ άνω επιφάνεια του ταμπλό και την πόρτα στο ύψος των ώμων τελειώσετε με πλαστικά soft-touch, και οι πυλώνες του εσωτερικού καλύπτεται με ύφασμα. Το κουμπί του επιλογέα ταχυτήτων έχει ένα νέο σχεδιασμό, και το τιμόνι είναι επενδεδυμένα με δέρμα Nappa, υψηλής ποιότητας στυλ μπέιζμπολ ραφές. Τόσο το άνω αρπάγη και οι πόρτες είναι τελικά σε μια ομαλή κοκκώδη υφή, και τα υποβραχιόνια στις πόρτες με επένδυση.\nΜε την αύξηση της μετακίνησης και τη ρύθμιση του ύψους, ο νέος σχεδιασμός του καθίσματος προσφέρει εξαιρετική άνεση. Πρότυπο για την επένδυσή της στυλ, σπορ κάθισμα νέα εξέλιξη προσφέρει ένα υψηλό επίπεδο πρόσθετη πλευρική στήριξη.\nΟι έδρες των Ζωντανές τελειώματα (βασική) και Active (μέσο) επενδεδυμένα με ύφασμα υψηλής ποιότητας? Style τελειώματα έδρες (αθλητικά) ενσωματώνει πάνελ με κόκκινο χρώμα. Από την άποψη της τέρματα Lounge (κορυφή), τα καθίσματα επενδυμένα με μαύρο βελούδο με γνήσιο δέρμα ενισχύσεις. Επίσης διατίθεται προαιρετικά σε μαύρο φινίρισμα δέρματος μοντέλα Lounge (κορυφή), ενώ τα υβριδικά μοντέλα μπορούν να παρέχουν αποκλειστική επιλογή από δέρμα Ice Grey.\nΤο νέο Auris θα διατίθεται με ένα νέο εσωτερικό συνδυασμό χρωμάτων μαύρο ματ υφές. Το ματ σιτηρών δέρμα με αυθεντική όψη δημιουργείται από το συνδυασμό ένα γεωμετρικό σχήμα τελεία με μια υφή με κόκκους δέρμα.\nΗ πρακτικότητα του εσωτερικού του νέου Auris είναι εμφανής σε λειτουργικά χαρακτηριστικά τους και μεγάλο αποθηκευτικό χώρο.\nΈτσι, έχουμε ένα γάντι ένα γυαλιών ηλίου κατόχου, κρεμάστρες, πορτοφόλι, τέσσερις ποτηροθήκες και τέσσερις θήκες για μπουκάλια, ένα συρόμενο υποβραχιόνιο για τους κατόχους κεντρική κονσόλα, χώρο για μικροαντικείμενα στο ταμπλό και το πίσω μέρος της κεντρικής κονσόλας τρεις 12 καταστήματα volt και AUX εξωτερική είσοδο, ένα αφαιρούμενο δίσκο πακέτα, άγκιστρα στο πάτωμα του χώρου αποσκευών και πίσω ράφι σε δύο επίπεδα.\nΒελτιωμένη δυναμική οδήγησης\nΗ νέα σειρά Toyota Auris ενσωματώνει βελτιώσεις στην ακαμψία του αμαξώματος, ανάρτηση, το σύστημα διεύθυνσης, θέση οδήγησης και τα χαρακτηριστικά NVH, προσφέροντας στους οδηγούς ένα πιο άνετη και δυναμική εμπειρία.\nΗ εκτεταμένη χρήση χάλυβα υψηλής αντοχής στη δομή του αμαξώματος έχει βοηθήσει να μειώσουν το συνολικό βάρος του νέου Auris να 40 kg. Εκτός από τη μείωση του συνολικού ύψους του οχήματος έχει χαμηλώσει το κέντρο βάρους, που βελτιώνει την ευστάθεια του οχήματος σε υψηλή ταχύτητα και την ευκινησία στις στροφές. Αυτό επιτρέπει επίσης τη μείωση των επιπέδων της ευελιξίας και της διαμέτρου της ράβδου σταθεροποιητή, η οποία βοηθά στη βελτίωση της οδηγικής άνεσης, έλεγχο του σώματος και την απόκριση του τιμονιού.\nΗ εμπρός ανάρτηση MacPherson έχει αναθεωρηθεί για να συνδυάζουν την άνεση με τη σταθερότητα και την καλή απόκριση του συστήματος διεύθυνσης.\nΜοντέλα με βενζινοκινητήρα 1.33 1.4 λίτρων λίτρων diesel έχουν πίσω ανάρτηση με ράβδο στρέψης, ενώ τα μοντέλα με 1.6 λίτρων λίτρων βενζινοκίνητα και υβριδικά συνδυασμό 2.0 Full Hybrid mount διπλό σύστημα ψαλίδια πίσω.\nΤο ηλεκτρικό τιμόνι (EPS Electric Power Steering) βελτιώθηκε επίσης. Η κολόνα του τιμονιού είναι πιο σκληρή για να εξασφαλιστεί μια γραμμική αίσθηση του τιμονιού? ένα νέο στοιχείο ελέγχου EPS εξαλείφει τις αλλαγές στην ισχύ του συστήματος διεύθυνσης για τη βελτίωση της γραμμικότητας και η υψηλή σχέση μετάδοσης επιτρέπει μια μεγάλη απόκριση του τιμονιού. Με λίγα λόγια, αυτά τα σχόλια δίνουν στο όχημα μία πιο άμεση και ταχύτερη στροφή απάντηση για την αύξηση της ευελιξίας.\nΗ σημαντική βελτίωση NVH επιτρέπει το νέο Toyota προσφέρει μια πιο ήσυχη βόλτα, υποστηριζόμενη από την ηχομόνωση του διαμερίσματος του κινητήρα, τα βήματα του μπροστινού τροχού και το ταμπλό.\nΑποτελεσματική βενζινοκινητήρες και πετρελαιοκινητήρες\nΟι μέσες εκπομπές των νέων Auris CO2 είναι 115 g / km, η οποία αντιπροσωπεύει μια περαιτέρω μείωση των 8% κατά μέσο όρο σε σύγκριση με την προηγούμενη γενιά.\nΤο κλειδί βρίσκεται στις βελτιώσεις που έγιναν στον κινητήρα, που τώρα σας επιτρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα υβριδικό σύστημα συνδυάζεται Full Hybrid\nβελτιωθεί και δύο κινητήρες βενζίνης και δύο diesel.\nΕξοπλισμένο με το καινοτόμο "Start & Stop", ο κινητήρας βενζίνης έχει διπλό λίτρα 1.33 Ευφυής Μεταβλητή διάκενο των βαλβίδων (VVT-i Variable Valve Timing-ευφυής) και υψηλή αναλογία συμπίεσης των 11,5: 1 που αυξάνει την θερμική απόδοση του κινητήρα. Δημιουργεί 73 kW / 99 DIN hp και μέγιστη ροπή Nm 128 3.800 rpm. Έχει κατανάλωση καυσίμου από 5,4 l / 100 χλμ και εκπομπές CO2 από 127 g / km.\nΗ βενζίνη για κινητήρες Valvematic 1.6 l\nValvematic μεταφέρει την τεχνολογία VVT-i ένα βήμα παραπέρα, προσθέτοντας ένα στοιχείο ελέγχου διαφράγματος και μεταβλητή διάρκεια της βαλβίδας με τη βαλβίδα εισαγωγής. Έτσι διαχειρίζεται καλύτερα τον όγκο και την ταχύτητα της εισαγωγής αέρα, και ως εκ τούτου η διαδικασία καύσης, για να παρέχουν περισσότερη ισχύ με μικρότερη κατανάλωση καυσίμων και τη μείωση των εκπομπών CO2. Η υιοθέτηση του συστήματος Valvematic μειώνει περαιτέρω μηχανική τριβή και την άντληση των ζημιών κάτω από το φως φορτίο για τον καταναλωτή\nακόμη λιγότερο καύσιμο.\nΚινητήρα 1.6 λίτρων αποδίδει Valvematic 97 kW / 132 DIN hp και μέγιστη ροπή Nm 160 4.400 μόνο rpm. Όταν εξοπλισμένο με χειροκίνητο κιβώτιο ταχυτήτων, η μονάδα έχει κατανάλωση καυσίμου σε συνδυασμένο κύκλο 5,9 l / km 100, και παράγει εκπομπές\nτης CO2 μόνο 138 g / km, που αντιστοιχεί σε μείωση της 0,7 l / km και 100 12 g / km, αντίστοιχα. Μετάδοσης Multidrive S μειώνει περαιτέρω τόσο την κατανάλωση καυσίμου και τις εκπομπές ρύπων, να 5,7 l / km και 100 134 g / km, αντίστοιχα.\nDiesel κινητήρας D-4D 1.4 l\nΔιατίθεται με εξατάχυτο μηχανικό κιβώτιο ή MultiMode μετάδοση, κινητήρας D-λίτρων αποδίδει 4D της 1,4 66 kW / 90 DIN hp και μέγιστη ροπή Nm μόλις 205 1.800 rpm.\nΜια νέα βαλβίδα υδραυλικού ελέγχου σε δύο στάδια καλύπτουν την αλυσίδα, η οποία έχει το πλεονέκτημα της μείωσης της τριβής, όταν η υδραυλική πίεση είναι χαμηλή, με το άνοιγμα και το κλείσιμο της βαλβίδας ελέγχου της πίεσης ανάλογα με τις συνθήκες οδήγησης έχει εγκατασταθεί . Ο χρόνος θέρμανσης του κινητήρα μειώνεται στο ελάχιστο χάρη στην εγκατάσταση ενός νέου παράκαμψης ψυκτικού συστήματος βοηθά στη μείωση της απώλειας θερμότητας του ψυκτικού κατά την εκκίνηση.\nΗ νέα γενιά των πιεζοηλεκτρικών μπεκ ελέγχουν με μεγαλύτερη ακρίβεια τον όγκο του καυσίμου και του χρονισμού έγχυσης. Η απάντηση υψηλή ταχύτητα στα πιεζοηλεκτρικά μπεκ καταστεί δυνατή η πολυ ένεση με μεγάλη ταχύτητα. Το αποτέλεσμα είναι ότι ο βαθμός διαστολής της καύσης, έτσι ώστε να είναι πιο πλήρης στο θάλαμο καύσης μειώνεται, μειώνοντας έτσι περαιτέρω τις εκπομπές σωματιδίων, ΝΟχ και CO2.\nΑυτό, σε συνδυασμό με την πίεση common-rail ανωτέρους ένεση, 160 MPa, με αποτέλεσμα μια μικρότερη ένεση, η οποία παρέχει ταχύτερη απόκριση του κινητήρα και χαμηλότερα επίπεδα κατανάλωσης καυσίμου και των εκπομπών ρύπων CO2. Όταν είναι εφοδιασμένοι με μηχανικό κιβώτιο και την τεχνολογία "Stop & Start", η μονάδα D-1.4D 4 90 έχει βελτιωμένη κατανάλωση καυσίμου σε συνδυασμένο κύκλο 3,8 l / km 100, και παράγει εκπομπές μόλις CO2 99 g / km, αντιπροσωπεύει 0,4 μείωση l / km και 100 10 g / km, αντίστοιχα.\nDiesel κινητήρας D-4D 2,0l\nΤο turbo diesel κινητήρα D-λίτρων 4D της 2.0 126 CV DIN ενσωματώνει σειρά "Stop & Start", μια νέα τεχνολογία και υπερσυμπιεστή σύστημα έδρασης με μειωμένη τριβή και έναν ηλεκτρικό κινητήρα. Βελτιώσεις κυκλώματος\nΛίπανσης και ψύξης είναι μία αντλία πιέσεως ελαίου διαδικασία δύο σταδίων για αυξημένη έγχυση λαδιού, μία αντλία νερού με ένα χαμηλότερο ρυθμό ροής βελτιστοποιημένη νερό, και μία ελαιολεκάνη διπλού θαλάμου να ενισχυθεί ο ρυθμός θέρμανσης του κινητήρα.\nΟι εκπομπές καυσαερίων έχουν μειωθεί με τον έλεγχο των μπουζί και τη βελτίωση της δομής και την επικάλυψη του DPF.\nΗ χρήση ενός καλύμματος κυλινδροκεφαλής ρητίνη, ψυγείο λαδιού υποστήριξη και σωλήνα νερού μειώσει το βάρος του κινητήρα σε 3kg. Η μειωμένη τριβή, υιοθετώντας μια αντλία κενού με χαμηλής τριβής, μια αλυσίδα διανομής χαμηλής τριβής και χαμηλό ιξώδες λαδιού μειώνει την κατανάλωση καυσίμου. Επιπλέον, η βελτιωμένη καύση, χάρη στη νέα κοίλο σχήμα του εμβόλου και της νέας στρατηγικής ελέγχου σχετικά, έχει μειώσει σημαντικά το επίπεδο της NVH κινητήρα.\nΩς αποτέλεσμα, ο κινητήρας είναι πιο ήσυχο, η ροπή που αναπτύσσεται είναι ανώτερη και οι εκπομπές έχουν μειωθεί κατά CO2 19% των 138 να 112 g / km στο μικτό κύκλο. Η κατανάλωση καυσίμου έχει επίσης μειωθεί σε 5,2 4,3 να l / 100 km στο μικτό κύκλο.\nΔιατίθεται σε ντίζελ 1.4D 4 90 D-έκδοση του νέου Auris, MultiMode είναι ένα αυτοματοποιημένο μηχανικό κιβώτιο με πλήρως αυτόματη λειτουργία μετατόπισης και χωρίς πεντάλ του συμπλέκτη. Επιτρέπει στον οδηγό να επιλέξει μεταξύ δύο τρόπων: ένα πλήρως αυτόματο ή ένα μηχανικό σειριακό χειριστήρια αλλαγής ταχυτήτων στις πλευρές του τροχού.\nΕπιλέγοντας E (Economy), M (Manual) ή R (Reverse), το όχημα μπορεί να κινηθεί αργά όπως θα κάνατε με ένα συμβατικό αυτόματο κιβώτιο. Στη λειτουργία E, το όχημα αλλάζει αυτόματα εργαλεία για τη μεγιστοποίηση της οικονομίας καυσίμου. Εάν έχει επιλεγεί η λειτουργία ES (Sport), η μετάβαση σε μια υψηλότερη ταχύτητα θα καθυστερήσει μέχρι το υψηλότερο καθεστώς για να προσφέρει μια πιο σπορ στυλ οδήγησης.\nΜετάδοσης Multidrive S\nΔιατίθεται στην έκδοση βενζίνης του νέου Auris Valvematic 1.6, Multidrive S είναι μια συνεχώς μεταβαλλόμενη σχέση μετάδοσης με πλήρως αυτόματη λειτουργία ή αλλαγή ενός διαδοχική λειτουργία σπορ, ταχύτητες 7.\nΣτην αυτόματη λειτουργία, αθόρυβη λειτουργία και το σύστημα καυσίμου, με ακρίβεια την προσαρμογή της μετάδοσης του κινητήρα ανά πάσα στιγμή τον έλεγχο της γωνίας του πεντάλ του γκαζιού, την ταχύτητα του οχήματος και η δύναμη πέδησης έχει βελτιστοποιηθεί.\nΣτη λειτουργία του αθλητισμού, η απόκριση του συστήματος και τον άμεσο έλεγχο του κινητήρα έχει βελτιστοποιηθεί. Το ενισχυθεί 7 CVT μετάδοση ταχύτητας έχει μια μικρή αναλογία εργαλείων για την αύξηση και την άμεση ευαισθησία κατέβασμα κατά το φρενάρισμα και την επιβράδυνση. Το Sport mode έχει επίσης ακριβή έλεγχο στις στροφές. Με την ανίχνευση επιβράδυνση, το σύστημα επιβραδύνει και εφαρμόζει πέδηση από τον κινητήρα για να βοηθήσει τη δύναμη πέδησης. Μια μισή στροφή, το σύστημα παγώνει την αλλαγή ταχυτήτων, αν μια πλευρική δύναμη λόγω της επιτάχυνσης ανιχνεύεται. Βγαίνοντας από την καμπύλη, η προβλεπτική κατέβασμα λογική του συστήματος ελέγχει το σύστημα για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη συντελεστή μόχλευσης στο απαιτούμενο επίπεδο της επιτάχυνσης έχει επιλεγεί.\nΕιδικό σχεδιασμό των υβριδικών\nΤα υβριδικά Auris μετοχές οι δυναμικές αλλαγές εξωτερικό στυλ και εκτεταμένες εσωτερικές βελτιώσεις που έγιναν στο νέο Auris, ωστόσο, τόσο στο εξωτερικό όσο και στο εσωτερικό ενσωματώνει αποκλειστικές λεπτομέρειες του υβριδίου.\nΠροβεβλημένα 18493 φορές\tΤελευταία τροποποίηση στις Τετάρτη, Απρ 09 2014 17: 45\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: "Half 19 Volkswagen Aircooled Classics Συγκέντρωση του Tossa de Mar\tLexus εγκαινιάζει πλήρη δημοσίως τις εκπομπές των οχημάτων »\negon klocker δημιούργησε το νέο θέμα » Jeep Grand Cherokee Laredo 2002»Φόρουμ. 19 55 ώρες λεπτά\nΟμάρ y 38 άλλα άρεσε Ομάδα 21 58 ώρες λεπτά


Αγαπητέ επισκέπτη, χρησιμοποιείτε μια ξεπερασμένη έκδοση του προγράμματος περιήγησης Opera /10.5 - Συμπτώματα 2021\nΔοκιμαστικές ταινίες Akku-check Asset №100\nΟδηγίες χρήσης του πιστοποιητικού Qapsula για τους χρήστες της αντλίας ινσουλίνης Accu-Chek\nΤο πιστοποιητικό σας δίνει τη δυνατότητα να λάβετε τέσσερις δωρεάν ηλεκτρονικές διαβουλεύσεις ενός ενδοκρινολόγου (σε μορφή επικοινωνίας μέσω κουβέντας, ήχου ή εικόνας) στην πύλη Qapsula και την παράδοση τεσσάρων συνόλων εργαστηριακών εξετάσεων, συμπεριλαμβανομένης της ανάλυσης ούρων και της δοκιμασίας αίματος για γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη, στο INVITRO.\nΓια να λάβετε τέσσερις δωρεάν ηλεκτρονικές διαβουλεύσεις σχετικά με το Qapsula, πρέπει να εγγραφείτε στη διεύθυνση www.qapsula.com/auth, να εισαγάγετε τον κωδικό προσφοράς από το πιστοποιητικό σας στο κατάλληλο πεδίο ή να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Qapsula στο κινητό σας τηλέφωνο και να σαρώσετε τον κωδικό QR από το πιστοποιητικό.\nΜετά την εγγραφή, μπορείτε να επιλέξετε την επιθυμητή μορφή διαβούλευσης: συνομιλία, ήχο ή βίντεο.\nΓια συμβουλές ήχου και βίντεο είναι δυνατή η προκαταχώριση σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.\nΗ ολοκλήρωση κάθε γραπτής διαβούλευσης επιβεβαιώνεται από τον γιατρό και τον ασθενή. Εάν, κατά τη γνώμη σας, ο γιατρός δεν απάντησε πλήρως στην ερώτηση που μας έδωσε, θα σας δοθεί η ευκαιρία για πρόσθετες συμβουλές αφού ελέγξετε την αλληλεπίδραση με τον γιατρό από τους διαχειριστές της πύλης μας.\nΕάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί τους. υποστήριξη της πύλης μας.\nΚάθε ασθενής που συμμετέχει στη δράση μπορεί να πάρει ένα σύνολο εργαστηριακών εξετάσεων τέσσερις φορές, συμπεριλαμβανομένης μιας γενικής εξέτασης ούρων και μιας δοκιμασίας αίματος για τη γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη, δωρεάν.\nΜπορείτε να κάνετε εργαστηριακές εξετάσεις σε οποιοδήποτε κατάστημα του δικτύου Invitro στη Ρωσική Ομοσπονδία.\nΓια να περάσετε τις εξετάσεις, θα πρέπει να εγγραφείτε στην ιστοσελίδα του Qapsula και να αναφέρετε στο προφίλ σας την πόλη στην οποία θα κάνετε εργαστηριακές εξετάσεις.\nΑν έχετε προβλήματα με τη συμπλήρωση ενός προφίλ, επικοινωνήστε με την υποστήριξη [email protected]\nΜετά τη συμπλήρωση του προφίλ, μπορείτε να πάτε προσωπικά σε ένα από τα εργαστήρια της Invitro με το διαβατήριό σας\nΤα αποτελέσματα της ανάλυσης θα μεταφορτωθούν αυτόματα στο καπάκι του προσωπικού λογαριασμού. Μπορείτε επίσης να λάβετε τα αποτελέσματα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή προσωπικά επικοινωνώντας με το γραφείο του εργαστηρίου με διαβατήριο.\nΟ μετρητής των αχρησιμοποίητων ομάδων εργαστηριακών εξετάσεων βρίσκεται στον προσωπικό σας λογαριασμό.\nΑν έχετε προβλήματα με το έργο της εργαστηριακής υπηρεσίας Invitro καλέστε αμέσως την ανοιχτή γραμμή 8-800-200-363-0.\nAccu-Chek ενεργές ταινίες δοκιμής τιμές στα φαρμακεία Magnitogorsk\nAKKU-CHEK ACTIVE δοκιμαστικές ταινίες N50x2 Rosh Diagnostiks GmbH (CPR) 1,600. 00 τρίψτε\nΣύμφωνα με το αίτημά σας, Accu-Chek Active ταινίες δοκιμής στα φαρμακεία Magnitogorsk σύνολο 2 φάρμακα που βρέθηκαν\nΜία από τις πιο κοινές ασθένειες του πεπτικού συστήματος είναι η παγκρεατίτιδα. Αναπτύσσεται λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης πικάντικων και λιπαρών τροφών, αλκοόλ, καθιστικού τρόπου ζωής.\nΔιευκρίνιση της διάγνωσης της ασθένειας με τη χρήση διαφόρων εργαστηριακών εξετάσεων. Η κύρια ανησυχία είναι μια βιοχημική εξέταση αίματος, στην οποία δίδεται ιδιαίτερη προσοχή στα Ast και Alt - αυτά είναι ένζυμα που δρουν ενδοκυτταρικά.\nΕτοιμάστε στο σπίτι μια τέτοια υπέροχη μαρμελάδα από μήλα χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να βοηθήσετε την απλή συνταγή παρασκευής μας - νόστιμη και αγαπημένη από πολλές νοικοκυρές.\nΥποδοχή και χρήση μη επεξεργασμένου ελαίου λίνου\nStevia: πώς να κάνετε ένα υγρό εκχύλισμα και σιρόπι από γλυκό χόρτο - τα μυστικά του μαγειρέματος φυσικό γλυκαντικό\nΜοναστικό τσάι από τη Λευκορωσία - κριτικές και σύνθεση


Παναγία του Έβρου – ΧΩΡΑ ΤΟΥ ΑΧΩΡΗΤΟΥ\nΗ εικόνα φυλάσσεται στην Ιερα Μονή Παναγίας του Έβρου. Η Μονή ανήκει στην Ιερά Μητρόπολη Αλεξανδουπόλεως. Βρίσκεται στην παραθαλάσσια περιοχή της Μάκρης και σε απόσταση πέντε χιλιομέτρων από αυτήν. Ιδρύθηκε το 1978 από τον τότε Μητροπολίτη Αλεξανδρουπόλεως και νυν Θεσ/νίκης κ. Άνθιμον Ρούσσαν. Επανδρώθηκε το 1983 και σήμερα αριθμεί σαρανταπέντε Μοναχές με Καθηγουμένη την Μοναχή Μακρίνα Σιδηρά. Πνευματικός πατήρ της Αδελφότητας διετέλεσε από το 1983, μέχρι πρότινος, ο μακαριστός Αρχιμανδρίτης π. Πολύκαρπος Ματζάρογλου.\nΤο κτιριακό συγκρότημα περιλαμβάνει το αρχικό σε σχήμα Π διόρωφο οίκημα κελλιών και χώρων υποδοχής γύρω από το Καθολικό της “Κοιμήσεως της Θεοτόκου” και τη νέα πτέρυγα δηλαδή τράπεζα, κουζίνα, αποθηκευτικοί χώροι, εργαστήρια, βιβλιοθήκη και συμπληρωματικά κελλιά. Η Ιερά Μονή είναι περιτειχισμένη και περιβάλλεται από ελαιώνες καλλιεργούμενους από τις Μοναχές. Τέσσερα Παρεκκλήσια – Αγίου Χαραλάμπους, Αγίου Βλασίου, Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης, Αγίας Ευφημίας – οριοθετούν την περιοχή της Μονής και δύο – του Αγίου Ανθίμου και του Αγίου Ανδρέα – είναι ενσωματωμένα σ’ αυτήν.\nΠηγή : http://www.imalex.gr/monimakris.el.aspx\nTagsΠαναγία του Έβρου


Περίληψη: Η Ρεγγίνα παρακαλάει ακόμα μια φορά τον Στράτο για το παιδί. Αυτός είναι ανένδοτος. Η Ρεγγίνα αποφασίζει να παντρευτεί τον ‘Αγγελο, κάνοντας έξαλλη την ‘Ελσα. Ο Αντώνης ανακοινώνει στη Δώρα ότι βγήκε το διαζύγιό της. Η Δώρα και ο Στράτος κάνουν σχέδια για τον γάμο τους ενώ η Ρεγγίνα ανακοινώνει στην Κλαίρη την απόφασή της.


Πατέρας σκότωσε τον προπονητή του παιδιού του!\nΤρίτη 10 Νοεμβρίου 2015 13:42\nΣυγκλονισμένη είναι η τοπική κοινωνία από το αποτρόπαιο έγκλημα που σημειώθηκε με θύμα έναν 33χρονο άνδρα προπονητή. Το περιστατικό σημειώθηκε σε επαρχιακή πόλη στο Μεξικό και δράστης της άγριας δολοφονίας είναι ο πατέρας μίας 12χρονης, ενός κοριτσιού που αγωνιζόταν στην ομάδα μπάσκετ, που προπονούσε το θύμα για το σχολικό πρωτάθλημα!\nΣύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, πριν το τραγικό συμβάν οι δύο άνδρες είχαν έναν έντονο διάλογο, όπου κάποιοι κάνουν λόγο και για χειροδικία, με τον πατέρα στη συνέχεια να βγάζει ένα πιστόλι και να πυροβολεί εν ψυχρώ τον προπονητή πέντε φορές, στο κεφάλι και στο στήθος.\nΟ θάνατος του άτυχου 33χρονου προπονητή ήταν ακαριαίος, όπως διαπίστωσε αργότερα το πλήρωμα του ασθενοφόρου που έφτασε στο σημείο. Ο πατέρας-δολοφόνος αναζητείται από την μεξικανική αστυνομία, καθώς αμέσως μετά την αποτρόπαια πράξη του, μπήκε σε ταξί και έφυγε προς άγνωστη κατεύθυνση.


Burnout και τηλεργασία: 5 τρόποι να το αντιμετωπίσεις\nΈχεις συνεχώς νεύρα, δεν κοιμάσαι καλά, έχεις στομαχικές ενοχλήσεις και μειωμένη όρεξη για σεξ; Μπορεί να βιώνεις κι εσύ burnout κι αυτοί είναι οι τρόποι να το αντιμετωπίσεις\nΑφροδίτη Πρέβεζα\t5 months ago Mentoring Mindfulness κορονοϊός\nΣύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης ή αλλιώς το γνωστό σε όλους μας burnout. Μπορεί να συμβεί και τώρα που εργάζεσαι απ’ το σπίτι; Ναι, burnout και τηλεργασία συνδέονται και παρακάτω θα μάθεις πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις επιτυχώς.\nΝιώθεις ότι δεν μπορείς να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι; Χάνεις τις σκέψεις σου και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς εύκολα; Έχεις συμπτώματα αϋπνίας, κατάθλιψης, στομαχικούς πόνους, έντονους πονοκεφάλους, νευρικότητα, ξεσπάσματα και μειωμένη όρεξη για σεξ; Αν έχεις κάποια ή όλα τα συμπτώματα που σου περιγράψαμε, πιθανότατα να βρίσκεσαι στα όρια του burnout ή να το βιώνεις ήδη.\nΤο burnout δεν κάνει διακρίσεις και σε καμία περίπτωση δεν είναι μια κατάσταση που δεν μπορεί να συμβεί σε περιόδους τηλεργασίας.\nΠάνω από το 75% των εργαζομένων βιώνουν πλέον εξάντληση λόγω των προκλήσεων που έχει φέρει η πανδημία και εργάζονται εξ αποστάσεως. Η ανάγκη να ανταποκριθούμε σε πολλούς διαφορετικούς ρόλους, η συνεχιζόμενη ανησυχία και ανασφάλεια που βιώνουμε καθώς επίσης και η αύξηση στις ώρες εργασίας όσο δουλεύουμε απ’ το σπίτι έχει αυξήσει τα ποσοστά εξάντλησης.\nΕίναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσεις την κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά ώστε να μπορέσεις να ξεπεράσεις το burnout πριν αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά όλη τη ζωή σου.\nBurnout και τηλεργασία: Και τώρα τι κάνουμε;\nΞεκίνα την ημέρα σου με έναν διαλογισμό που θα ηρεμήσει την ψυχή και το μυαλό σου, ενώ θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς το αυξημένο άγχος. Εφαρμογές διαλογισμού, όπως το Headspace, σου υπενθυμίζουν πόσο σημαντικό είναι να είσαι παρούσα στη στιγμή. Ακόμα και 5 λεπτά διαλογισμού μπορούν να κάνουν πραγματικά τη διαφορά!\nΠρόκειται για το αποκορύφωμα του self-care… Η επικοινωνία των αναγκών σου και ο καθορισμός υγιών ορίων για τον εαυτό σου είναι απαραίτητα για την αποτροπή και αντιμετώπιση της εξάντλησης.\nΗ τηλεργασία “προσφέρεται” για περισσότερες ώρες δουλειάς, ενώ είναι πολύ εύκολο να περάσει όλη η μέρα και να μην έχεις συνειδητοποιήσει ότι δεν έχεις κάνει ούτε ένα διάλειμμα. Ένα διάλειμμα 15-30 λεπτών είναι ιδανικό για να μπορέσεις να αναπνεύσεις και να ξεκουράσεις τον εγκέφαλό σου. Όχι μόνο θα μειώσεις την πιθανότητα να πάθεις burnout, αλλά θα γίνεις και πιο παραγωγική απ’ το να κάθεσαι όλη μέρα αδιάκοπα μπροστά στον υπολογιστή.\nΤα οφέλη της κίνησης και της άσκησης καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας περιλαμβάνουν ρύθμιση της διάθεσης, αυξημένη ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση και παραγωγικότητα. Το κλειδί είναι να βελτιωθεί η ροή του αίματος σε όλο το σώμα και τον εγκέφαλό σου. Αυτό θα αυξήσει τις ορμόνες, όπως η νορεπινεφρίνη και η σεροτονίνη, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την κατάθλιψη και το άγχος, ενώ απαλύνουν την ένταση.\nΒεβαιώσου ότι κάνεις πράγματα για σένα που σου προκαλούν χαρά. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για τα χόμπι σου και θα δεις αύξηση της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Εστίασε σε κάτι που σε κάνει να νιώθεις πραγματικά καλά και φρόντισε να το κάνεις αυτό κάθε μέρα που περνάει!\nΥπάρχει συχνά η πεποίθηση ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να ασχοληθούμε με το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το burnout. Ωστόσο, το να αγνοείς τα σημάδια, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχεδόν εγγυάται ότι θα προκληθεί εξάντληση. Η συνεπής αυτο-φροντίδα συμβάλλει σημαντικά στο να διατηρηθεί το στρες σου σε φυσιολογικά επίπεδα και να μην βλάπτεις την υγεία σου.\nTags : MentoringMindfulnessκορονοϊός\n10 Instagram accounts που σκέφτονται τον πλανήτη μας 365 μέρες τον χρόνο


ANGEL'S BLOG: 9 Σεπ 2015\nΟι σκέψεις είναι ενέργεια και όπως όλες οι ενέργειες, ελκύουν παρόμοιες ενέργειες στους εαυτούς τους. Αυτή είναι η Αρχή της Συνήχησης. Αυτό το οποίο σκέφτεστε, έχει μιαν αντίστοιχη συνήχηση ή ενεργειακό ταίριασμα αν θέλετε, με πολλά αντικείμενα και καταστάσεις.\nΕίστε ισχυροί, φίλοι μου. Επιτρέψτε στον εαυτό σας και ξεκινήστε άμεσα τον συντονισμό σας με μια «καλύτερη και πιο ευτυχισμένη πραγματικότητα». Δουλέψτε για τη ζωή που πραγματικά ονειρεύεστε. Έχετε τη δύναμη. Η θεία αγάπη και όλα αυτά που συμπεριλαμβάνει είναι μέσα και γύρω σας, ρέουν προς εσάς, και από εσάς.\nΕτικέτες νόμος της Έλξης, οι σκέψεις είναι δημιουργικές, συντονισμός


Το YouTube Εγκαινιάζει Τα Κανάλια Επί Πληρωμή\n© 2016 Ένα έργο της ομάδας Eeriee\tGoogle Διαδίκτυο Κοινωνικά Δίκτυα\nΗμερομηνία δημοσίευσης: 10 Μαΐου 2013 Συντάκτης: Ισίδωρος Ρήγας\nΤο YouTube εγκαινίασε επίσημα τη πιο φημολογούμενη υπηρεσία του, κανάλια επί πληρωμή. Αυτό επιτρέπει στα YouTube κανάλια να επιλέξουν άμα θέλουν οι συνδρομητές να πληρώνουν ένα ποσό. Το ποσό αυτό ξεκινάει από τα $0.99 και μπορεί να φτάσει όσο θέλει αυτός που έχει το κανάλι. Υπάρχει ακόμα και δωρεάν δοκιμαστική περίοδος 14-ημερών για όσους θέλουν να δοκιμάσουν πριν κάνουν εγγραφή.\nΜερικά από τα πρώτα κανάλια περιλαμβάνουν τα Official Franklin, UFC Select, PGA Digital Golf Academy, Pets.TV, National Geographic, ενώ όλα μπορείς να τα δεις εδώ. Όπως θα παρατηρήσεις, μερικά κανάλια έχουν την δυνατότητα να βάλουν επί πληρωμή συνδρομή, και αυτά κυρίως είναι μεγάλων πάροχων περιεχομένων, όπως αθλητικές ομάδες, τηλεοπτικές σειρές ή κανάλια τηλεόρασης.\nΑυτή τη στιγμή η συνδρομή πρέπει να γίνει από τον υπολογιστή αλλά υπάρχει κανονικά η δυνατότητα ο χρήστης να δει τα βίντεο από άλλες συσκευές, σαν το κινητό ή το tablet. Δυστυχώς οι συνδρομές από Ελλάδα δεν είναι εύθικτες ακόμα.\nGoogle YouTube Διαδίκτυο Κοινωνικά Δίκτυα Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies. Πληροφορίες.Εντάξει


-Θα μειωθούν και άλλο οι συντάξεις! -Άχου και δε με νοιάζει... - Κατιούσα\nΑρχική/Πολιτικά/Εργατική Τάξη/-Θα μειωθούν και άλλο οι συντάξεις!…\nΕίναι καλύτερα να δουλεύεις μαύρα, χωρίς κρατήσεις, όλοι το λένε: Το αφεντικό μας, ο διευθυντής μας…\nΜήπως τελικά μας νοιάζει το ασφαλιστικό;\nΜήπως είναι χρήσιμα τα ένσημα και πρέπει να τα διεκδικούμε;\nΜήπως δουλειά σημαίνει και ένσημα, εκτός από το μεροκάματο;\nΗ απάντηση ακολουθεί στα στριπάκια του Κώστα Ρουγγέρη που συνοδεύουν τα υλικά του ΠΑΜΕ και της ΚΝΕ, απαντώντας στο κλασικό κι αβάσταχτο επιχείρημα πως δεν πρόκειται ποτέ να δούμε συντάξεις, για αυτό και δε μας ενδιαφέρει το ζήτημα…\nΚοινωνική ασφάλιση Κώστας Ρουγγέρης\nΠαρέμβαση Σωματειακών Επιτροπών Αγώνα έξω από το Υπουργείο Εργασίας, με την Αστυνομία να επεμβαίνει γιατί "απαγορεύονται οι δημόσιες συναθροίσεις".\nΗ κυβέρνηση της ΝΔ έχει «βαφτιστήρια» τους κλινικάρχες και τους καναλάρχες, ενώ αντιμετωπίζει σαν αποπαίδια τους μεροκαματιάρηδες και αφήνει εκτός επιδόματος χιλιάδες συναδέλφους οικοδόμους.\n"Πώς γίνεται ένας εργαζόμενος με σύμβαση ορισμένου χρόνου να δουλεύει επί πόσα συναπτά έτη και να θεωρείται ακόμα εποχικός υπάλληλος; Οι ευθύνες δε βαραίνουν εμάς κύριε υπουργέ. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δε θα τα παρατήσουμε."\nΑπόψε στις 22:00 η «Απεργία» του Αϊζενστάιν στο κανάλι της ΚΝΕ\nΕπειδή είμαι πολύ θυμωμένη, θα φωνάξω…


Παιχνίδι Farflung - να παίξετε online δωρεάν.\nΣτο παιχνίδι μας, των δεξιοτήτων και ένα έντονο μάτι θα πρέπει να εφαρμόσουν τις δεξιότητές τους στη γεωμετρία και στη φυσική για να υπολογίσει σωστά όταν η μπάλα μύγες που απολύθηκε.\n© Δωρεάν online παιχνίδι Farflung (). Κάντε online παιχνίδι λάμψης Farflung για δωρεάν. Μην ξεχάσετε να αξιολογήσετε αυτό το παιχνίδι Farflung και να μοιραστούν αυτό το παιχνίδι με τους καλύτερους φίλους σας.\nΠαιχνίδι Farflung σε απευθείας σύνδεση\nΠεριγραφή του παιχνιδιού Farflung γραμμή. Πώς να παίξετε το παιχνίδι online Στο παιχνίδι μας, των δεξιοτήτων και ένα έντονο μάτι θα πρέπει να εφαρμόσουν τις δεξιότητές τους στη γεωμετρία και στη φυσική για να υπολογίσει σωστά όταν η μπάλα μύγες που απολύθηκε. Ο στόχος σας και το κύριο καθήκον είναι, έτσι ώστε να τραβήξει σε ένα ελατήριο ειδική μπάλα προς την κατεύθυνση των αντικειμένων στην οθόνη, καταστρέφοντας ό, τι θα πάρετε πόντους.\nFarflung ( Ψηφοφορίες0, Δευτεροβάθμια Βαθμολογία: 0/5)


Σε 27.000 τα κενά των εκπαιδευτικών για το 2015-16 - Ειδήσεις - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Σε 27.000 τα κενά των εκπαιδευτικών για το 2015-16\nΣε 27.000 τα κενά των εκπαιδευτικών για το 2015-16\nΣτα 26.000-27.000 πιθανόν να φθάσουν τα κενά των εκπαιδευτικών το επόμενο σχολικό έτος. Ήδη φέτος ο συνολικός αριθμός των προσλήψεων έχει ξεπεράσει τις 18.000 ενώ παραμένουν περίπου 3.000 κενά.\nΤην τελευταία τριετία ο μέσος όρος των συνταξιοδοτήσεων διαμορφώνεται στις 5.200-5.500 συνολικά που αν αθροιστούν στα ήδη υπάρχοντα κενά αντιλαμβάνεται κανείς ότι τα κενά των εκπαιδευτικών θα φθάνουν τις 26.000-27.000.\nΟι διορισμοί, σύμφωνα με το news.gr, είναι αναγκαίοι προκειμένου να λειτουργήσουν τα σχολεία όπως αναγκαία είναι και η εξεύρεση κονδυλίων για την πρόσληψη αναπληρωτών ώστε να καλυφθούν τα χιλιάδες κενά. Η νέα πολιτική ηγεσία αναγνωρίζει την ανάγκη για μόνιμους διορισμούς αλλά δεν έχει μπει στη φιλοσοφία των αριθμών ούτε προεκλογικά αλλά ούτε και μετεκλογικά περιμένοντας και τις εξελίξεις της διαπραγμάτευσης.\nΠάντως ο αναπληρωτής υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης κ. Κατρούγκαλος έχει δηλώσει ότι στους διορισμούς του 2015 θα δοθεί προτεραιότητα σε Υγεία, Παιδεία και ελεγκτικούς μηχανικούς.\nΗ προηγούμενη ηγεσία του Υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης είχε προχωρήσει στην έγκριση 800 προσλήψεων για την εκπαίδευση αριθμός που αναμένεται να αναπροσαρμοστεί προς τα πάνω μετά από συζητήσεις που θα έχει η ηγεσία του Υπουργείου Παιδείας με τα υπουργεία Οικονομικών και Διοικητικής Μεταρρύθμισης.\nΌσον αφορά τις πιστώσεις των αναπληρωτών, όπως έχει γράψει το news.gr, στον προϋπολογισμό του 2015 το κονδύλι είναι αυξημένο κατά 16.000.000 ευρώ και επομένως μπορούν να προσληφθούν περίπου 3.284 αναπληρωτές για το 2015-16 έναντι των 2.000 του 2014-15.\nΤο ΕΣΠΑ αναμένεται για ακόμη μια χρονιά να δώσει λύση στο μεγάλο πρόβλημα των κενών ενώ αν δεν ενταχθεί και η Β/θμια στο ΕΣΠΑ αναμένεται να υπάρξει πρόβλημα στην κάλυψη των κενών σε αυτή εκτός αν αξιοποιηθεί εκ νέου το Πρόγραμμα των Δημοσίων Επενδύσεων.


Το κρατούσαν μυστικό: "Περιμένουμε το μωράκι μας σε 4 μήνες! Δεν μας απασχολεί το φύλο!" - Ηλεία Οικονομία\nΤο κρατούσαν μυστικό: “Περιμένουμε το μωράκι μας σε 4 μήνες! Δεν μας απασχολεί το φύλο!”\nΕυτυχώς, που ο Δημήτρης Μακαλιάς άρχισε να μιλάει επιτέλους για την εγκυμοσύνη της συζύγου του Αντιγόνης Ψυχράμη κι έτσι μπορέσαμε να μάθουμε πως του ανακοίνωσε ότι είναι έγκυος, αλλά και γιατί δεν έλεγαν τίποτα τόσον καιρό!\n«Μου το ανακοίνωσε στο σπίτι, όπου με περίμενε. Μου έκανε ένα δώρο και μου το είπε. Δηλαδή, μέσω του δώρου κατάλαβα αμέσως ότι περιμένουμε παιδάκι! Ήταν ένα δώρο που συμβόλιζε την εγκυμοσύνη της». «Ήταν κάτι που θέλαμε, όποτε δεν με ξάφνιασε. Ήταν μια μοναδική στιγμή να συμβαίνει αυτό που είχες ονειρευτεί και ήθελες πολύ. Φοβερή στιγμή, με συγκίνηση, ζεστασιά και ιδιαίτερα συναισθήματα», είπε στο περιοδικό Λοιπόν και πρόσθεσε:\n«Το περιμένουμε σε τέσσερις μήνες, η Αντιγόνη διανύει τον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης της. Αν όλα πάνε καλά, σε λίγο καιρό θα έρθει στον κόσμο το μωρό. Φοβάμαι λίγο να βλέπω το μέλλον από τόσο νωρίς. Προσπαθώ να είμαι θετικός, έχω πάντα άγχος άλλα, αν όλα πάνε καλά, σε λίγους μήνες θα είμαστε γονείς».\nΟ Δημήτρης εξήγησε επίσης στη συνέντευξή του, για ποιο λόγο άργησαν να μοιραστούν το μυστικό τους: «Στην αρχή δεν το λέγαμε, αργήσαμε να το πούμε και στους γονείς μας, μας πήρε λίγο καιρό. Eίμαστε λίγο φοβητσιάρηδες, χρειαστήκαμε χρόνο για να το επικοινωνήσουμε στον υπόλοιπο κόσμο, το κρατήσαμε στην αρχή για εμάς».\nΌσο για το φύλο του μωρού; Αυτό δεν είναι κάτι που τους απασχολεί, αφού όπως λέει: «Το φύλο του μωρού δεν το έχουμε δει ακόμα, δεν το ξέρουμε. Δεν το έχω σκεφτεί ποτέ, δεν με απασχόλησε, ούτε και τώρα. Θέλω μόνο να είναι γερό, ένα υγιές παιδί και τίποτε άλλο. Αυτό είναι το μόνο μου άγχος. Δεν με απασχολεί καθόλου το φύλο!».\nΟι εφημερίες σε Πύργο – Αμαλιάδα – Νομός Ηλείας (26/05)\nΦοιτητής του Πανεπιστημίου Πατρών σχεδίασε διαδικτυακή χειρουργική πλατφόρμα (VIDEO)


HEAVEN #1891 Na Eiste Enas Gigantas Sofias Kai Agaphs\nCreated 02/27/2007 - 13:08\nHEAVEN #1891 Να Είστε Ένας Γίγαντας Σοφίας Και Αγάπης 25 Ιανουαρίου, 2006\nΌταν βλέπετε κάτι λιγότερο από αγάπη να σας πλησιάζει, κάντε στην άκρη. Αποφύγετέ το. Αν ένας ταύρος χιμούσε εναντίον σας, θα κάνατε στην άκρη. Αυτό είναι το νόημα του να στρέφετε το άλλο μάγουλο.\nΔεν είστε φτιαγμένοι για να’στε στη ζωή ένα κριάρι που επιτίθεται σε κάθε άλλο κριάρι που του επιτίθεται. Πρώτα απ’όλα, τις περισσότερες φορές έχει κάνει λάθος. Νομίζατε ότι κάτι συνέβαινε, ότι σας προσέβαλλαν, ή ίσως ότι σας κάνανε επίθεση, ενώ στο μεταξύ τίποτα δε συνέβαινε, τίποτα που να έχει να κάνει καθ'οποιονδήποτε τρόπο μ’εσάς.\nΈτσι όπως θα πληρώνατε το εξωφρενικό κόστος ενός ταξιδιού, για παράδειγμα, πληρώστε το εξωφρενικό κόστος μιας διαμάχης. Συνεισφέρετε λίγη ηρεμία. Όταν μένετε έξω απ’τον καβγά, μπορεί ο άλλος να δει πού στέκεται και ότι στέκεται μόνος του στην επίθεσή του. Σε ποιον θα επιτεθεί, όταν κανένας δε σκληραίνει και δεν είναι έτοιμος για καβγά; Με ποιον θα τα βάλει, όταν δε βλέπει κανέναν να του πηγαίνει κόντρα; Ποιος μπορεί να επιτεθεί, όταν δεν υπάρχει στόχος; Πώς μπορεί να υπάρξει ένταση, αν δεν υπάρχει αντίσταση;\nΔε σας ζητάω να γίνεται σάκος πυγμαχίας. Σας ζητάω να βλέπετε σαν να στέκεστε στην πλάγια γραμμή του γηπέδου. Να παρατηρείτε περισσότερο από το να συμμετέχετε. Ποιος θα σφυρίξει αποδοκιμαστικά, όταν είναι δυνατός;\nΈνας γίγαντας χτυπάει πραγματικά έναν άνθρωπο που το ύψος του φτάνει μέχρι τη μέση του. Με ποια μικρότητα να ασχοληθεί ένας δυνατός γίγαντας;\nΈτσι, λοιπόν τώρα, να είστε ένας γίγαντας σοφίας και καρδιάς. Ελάτε εδώ που Είμαι Εγώ. Καθίστε μαζί Μου. Γίνετε επιθετικοί με την ίδια σας την επιθετικότητα και βάλτε την στην θέση της. Δεν έχει θέση, αγαπημένοι.\nΑφοπλίστε τον εαυτό σας. Ο εαυτός σας είναια αυτός με τον οποίο μάχεστε. Να είστε υπέρ και όχι εναντίον του εαυτού σας. Μην παίζετε με κάποιον που αγαπώ με όλη Μου την καρδιά.\nΔεν ξέρετε ότι σας αγαπώ; Τι υπόκλιση λοιπόν χρειάζεστε από τον κόσμο;\nΑν αποζητάτε την ευγένεια, να είστε ευγενείς.\nΑν αποζητάτε την προσοχή, δώστε προσοχή.\nΣας δίνω μία απλή συνταγή για τη ζωή. Δώστε αυτό που αποζητάτε, και θα το έχετε. Θα το δείτε με τα ίδια σας τα μάτια. Ό,τι δίνετε, αυτό θερίζετε.\nΔώστε τα νομίσματα που επιθυμείτε να έρθουν σ’εσάς. Μ’αυτόν τον τρόπο, θα δείτε τα νομίσματα. Δείτε τα και θα τα έχετε.\nΑν θέλετε να σας δώσει κάποιος λουλούδια, δώστε ένα λουλούδι. Εάν θέλετε μια καλή κουβέντα, δώστε μία. Αν θέλετε βοήθεια, δώστε.\nΤο ίδιο θα συνέβαινε, αν θέλατε να τραγουδήσετε. Θα τραγουδούσατε.\nΔεν θα περιμένατε να σας δώσει κάποιος την φωνή σας. Εσείς αυτοί που πρέπει να τραγουδήσουν, αν το θέλουν.\nΑν θέλετε να είναι η ζωή σας διαφορετική, κάντε την διαφορετική.\nΑν θέλετε να σκαρφαλώσετε στο Όρος Έβερεστ, ξεκινήστε με το να σκαρφαλώνετε.\nΌλα όσα επιθυμείτε, προέρχονται από εσάς. Εσείς έχετε τον έλεγχο. Κανένας άλλος. Εσείς είστε αυτός που ζει τη ζωή σας. Εσείς είστε αυτός που την διαστέλλει ή τη συστέλλει.\nΑν επιθυμείτε την ειρήνη, δώστε την.\nΜπορεί να έχετε ακολουθήσει τη συνταγή που σας δίνω. Μόνο που μπορεί να την έχετε ακολουθήσει ανάποδα. Σημειώστε αυτό. Αυτό που δεν θέλετε, το φέρνετε επίσης κοντά σας με την δύναμη της προσοχής σας. Απέναντι σε ποιο πράγμα έχετε κηρύξει πόλεμο μες στην καρδιά σας;\nΗ εστίαση της προσοχής πάνω στον πόλεμο, όσο κι αν δεν τον θέλετε, είναι παρ’όλ’αυτά εστίαση της προσοχής πάνω στον πόλεμο. Δώστε προσοχή στην ειρήνη, αγαπημένοι. Δώστε προσοχή στην ειρήνη και όχι στην παράλειψή της.\nΑυτό για το οποίο διαμαρτύρεστε, το ενθαρρύνετε.\nΕίναι πραγματικά η ανάγκη σας να αντιτίθεστε τόσο μεγάλη, ώστε να πρέπει να την εντοπίσετε σε έναν αντίπαλο, ή σε μία ολόκληρη κουστωδία αντιπάλων; Είναι ανάγκη να είστε ενάντιοι σε κάτι, ενώ θα μπορούσατε να είστε υπέρ;\n‹ HEAVEN #2285 Xunontas Thn Mpogia HEAVEN #2284 H Sofia Ths Agaphs ›


Gay World Gay Greece: 2012\nέρωτας ιστορία προσωπικά\nΠέμπτη, 20 Δεκεμβρίου 201215:51Voltsek\nΤελικά μίλησα στο παιδί που μου αρέσει, με τον οποίο ξεκινήσαμε φιλικά. Όπως αποδείχτηκε, ήταν μάλλον η λάθος κίνηση.\nΕίχαμε κανονίσει να βρεθούμε για λίγο κάπου στο κέντρο, επειδή είχε μάθημα αργότερα. Υπήρχε αμηχανία την οποία προκαλούσα εγώ επειδή είχα αγχώθει για ότι θα έκανα στη συνέχεια. Αφού μιλήσαμε για λίγο χαλαρά, του έδωσα ένα μικρό χριστουγεννιάτικο διακοσμητικό που του πήρα για δώρο, μαζί με ένα γράμμα που είχα γράψει εκείνο το πρωί. Επειδή είναι πολύ ρομαντικός, ήξερα ότι θα του αρέσει αυτή η κίνηση. Επιπλέον όμως, δεν ήθελα να του μιλήσω ευθέως και να τον φέρω σε δύσκολη θέση. Σκέφτηκα ότι θα ήταν καλύτερο να διαβάσει αυτά που είχα να του πω όταν θα ήταν μόνος του και να αποφασίσει χωρίς πίεση για το τι θα κάνει. Στο γράμμα του εξηγούσα πως αισθάνομαι γι αυτόν, ότι είμαι ανοιχτός στο ενδεχόμενο να προχωρήσουμε στο ερωτικό αλλά κι ότι αν δεν νιώθει το ίδιο, για μένα είναι εξίσου σημαντικό να είμαστε φίλοι. Βέβαια όλα αυτά τα ανέλυσα σε μία ολόκληρη σελίδα.\nΉταν αστείο, επειδή όταν του έδωσα το γράμμα, με ρώτηστε γελώντας αν είναι ερωτική εξομολόγηση. Όταν συνειδητοποίησε ότι όντως αυτό ήταν, πάγωσε. Δεν περίμενε να συμβεί κάτι τέτοιο και δεν ήξερε πώς να αντιδράσει. Όπως μου είπε, ένιωθε άνετα μαζί μου ακριβώς επειδή έλειπε το βάρος της ερωτικής έλξης. Από τη στιγμή όμως που εγώ του έδειξα ότι μου αρέσει αλλάξαν οι ισορροπίες. Όχι βέβαια ότι δεν είχε περάσει κι από το δικό του μυαλό η πιθανότητα να γίνει κάτι μεταξύ μας αλλά θα προτιμούσε να συνεχίσουμε χαλαρά τη σχέση μου έχουμε και να την αφήσουμε να εξελιχθεί με το χρόνο. Εγώ όμως επειδή αγχώθηκα και θα έφευγα για Κοζάνη, όπου βρίσκομαι ακόμα, έκανα αυτό το βήμα για να μην προλάβει να γνωρίσει κάποιον άλλον. Δεν χρειάζεται να πω ότι άνοιξε το γράμμα επί τόπου και το διάβασε.\nΜετά το σοκ και την ταραχή του, μου είπε ότι καλά έκανα και του μίλησα. Νομίζω όμως ότι δεν το πιστεύει. Κι εγώ δεν μπορώ να αποφασίσω αν έκανα καλά ή όχι. Από τη μία χαίρομαι που ήμουν ξεκάθαρος και του είπα πως νιώθω, από την άλλη όμως σκέφτομαι ότι δεν χρείαζεται να πιέζω καταστάσεις. Το χειρότερο είναι ότι έφυγα χωρίς μια απάντηση, δεν περίμενα κάτι διαφορετικό βέβαια. Απλά είπαμε να συνεχίσουμε όπως είμασταν και θα δούμε που θα μας βγάλει. Το Σάββατο, σε δύο μέρες από τώρα, θα τον ξαναδω στο πάρτυ που θα κάνω για τα γενεθλιά μου. Φαντάζομαι ότι τότε θα μου δώσει κάποιες ενδείξεις για το μέλλον της μεταξύ μας σχέσης.\nΔευτέρα, 10 Δεκεμβρίου 201217:14Voltsek\nΓνώρισα τον Α. πριν μία εβδομάδα. Η πρώτη επαφή έγινε μέσω gay site γνωριμιών. Μου εξήγησε ότι θέλει να γνωρίσει gay άτομα για να μπορεί να συζητάει άνετα μαζί τους θέματα που τον προβληματίζουν. Είναι 19 χρονών χωρίς πολλές εμπειρίες και όπως είναι λογικό νιώθει αρκετά μπερδεμένος. Έτσι, κανονίσαμε να πάμε για καφέ το επόμενο πρωί για να μιλήσουμε. Άλλωστε μου αρέσει να κάνω νέες γνωριμίες και να βοηθάω τους άλλους σε αυτά τα θέματα επειδή ξέρω πως είναι να μην έχεις κάποιον να μιλήσεις.\nΔώσαμε ραντεβού κάπου στο κέντρο. Εμφανισιακά, είναι ωραίο παιδί. Καθίσαμε ώρες ολόκληρες να μιλάμε και να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας και να αναλύουμε όλες τις πτυχές της gay ζωής. Πέρασα υπέροχα. Είναι πολύ γλυκό και σοβαρό παιδί, που ψάχνει κάτι ουσιαστικό με ρομαντισμό και τρυφερότητα κι όχι ξεπέτες και εφήμερες γνωριμίες, αυτό δηλαδή που ψάχνω κι εγώ. Η αλήθεια είναι ότι έχουμε πολλά κοινά σημεία. Αναπόφευκτα, άρχισε να μου αρέσει πέρα από το φιλικό.\nΠέρασε μία εβδομάδα ώσπου να ξαναβρεθούμε, πριν δύο μέρες και ήμουν αρκετά ενθουσιασμένος. Αυτή τη φορά, ήρθε μαζί μας και ο πρώην μου καθώς οι δύο τους έχουν σχεδόν την ίδια ηλικία και ταιριάζουν στον χαρακτήρα. Σκοπός του Α. είναι να αναπτύξει έναν gay κύκλο και εγώ μπορώ να τον βοηθήσω σε αυτό. Όλα πήγαιναν μία χαρά. Γελούσαμε πολύ και υπήρχε άνεση μεταξύ μας. Εμένα μπορεί να μου άρεσε βέβαια αλλά δεν είχα σκεφτεί να το προχωρήσω, εφόσον γνωριστήκαμε εξαρχής με φιλικό σκοπό και δεν είχε δείξει κάτι διαφορετικό μέχρι τότε.\nΚάποια στιγμή που ο πρώην πήγε στην τουαλέτα, τον ρώτησα πώς του φάνηκε, εννοώντας γενικά σαν άνθρωπος. Όμως ο Α. παρεξήγησε και μου απάντησε ότι τον συμπαθεί και τον θέλει για παρέα αλλά για κάτι ερωτικό θα προτιμούσε εμένα. Εδώ χτύπησε το πρώτο καμπανάκι μέσα στο μυαλό μου. Όταν τον ρώτησα περί αυτού, δεν μου απάντησε καθαρά. Του είπα να εκφράσει αυτό που σκέφτεται, επειδή μπορεί να έχει την ανάλογη αντίδραση (ότι δηλαδή κι εκείνος μου αρέσει). Μου είπε ότι ο χρόνος θα δείξει... Μέτα επέστρεψε ο πρώην και κόπηκε η συζήτηση όμως εγώ μέσα μου είχα αναστατωθεί. Ήταν ξεκάθαρο ότι πέρασε και από το δικό ότι μυαλό η πιθανότητα κάτι να γίνει μεταξύ μας.\nΜετά πήγαμε να φάμε κάτι και ύστερα μία βόλτα στα μαγαζιά. Ο πρώην έπρεπε να φύγει κι έτσι μείναμε οι δύο μας. Κάποια στιγμή εξέφρασε μία συμπάθεια για τον πρώην και ότι θα ήθελε να τον ξαναδεί κι εγώ τον ρώτησα αν τον γουστάρει επειδή πιο πριν, έδειξε κάτι άλλο. Φαινόταν όμως ότι ντρεπόταν κι ένιωθε άβολα οπότε κι εγώ δεν το συνέχισα. Μετά από λίγη ώρα χωρίσαμε.\nΑυτές τις δύο μέρες, τον σκέφτομαι συνέχεια. Αναλογίζομαι αυτά που ειπώθηκαν και αναρωτιέμαι αν είναι πιθανό να γίνει τελικά κάτι ερωτικό μεταξύ μας. Με όσους το συζήτησα μου είπαν να του εκφράσω τα συναισθήματα μου. Κι εγώ είμαι της άποψης ότι για να λάβεις, πρέπει να ζητήσεις. Αλλά έχω και τις αμφιβολίες μου. Μήπως παίρνω πολύ στα σοβαρά τα λόγια του; Μήπως είναι καλύτερα να μείνουμε στο φιλικό; Αλλά αν δεν του μιλήσω, δεν θα μάθω, οπότε θα κάνω κίνηση και θα περιμένω να δω τι θα γίνει...\nΚυριακή, 9 Δεκεμβρίου 201200:58Voltsek\nΜόλις δύο μήνες πριν ο 17χρονος Τζος Κατσέκο από το Μίσιγκαν είχε αποκαλύψει στη μητέρα του ότι είναι ομοφυλόφιλος.\nΔεν πρόλαβε όμως να χαρεί τον έρωτα απελευθερωμένος πια από όσα τον φόβιζαν, καθώς την περασμένη εβδομάδα αυτοκτόνησε. Είχε πέσει θύμα ψυχολογικής βίας από συμμαθητές του οι οποίοι τον περιγελούσαν για την σεξουαλική του ταυτότητα. Μπορεί λοιπόν ο Τζος να ήταν χαρούμενος και προστατευμένος στο σπίτι του, όμως στο σχολείο η ζωή ήταν μαρτύριο.\nΣτις 27 Νοεμβρίου λοιπόν ο Τζος έγραψε το τελευταίο του status στο Facebook αποχαιρετώντας τους φίλους του: «με πονά να ανακοινώσω το τέλος. Σας χαιρετώ από τα βάθη της καρδιάς μου. Αντίο». Όπως αναφέρει η Huffington Posto, μόλις το διάβασε ο πατριός του κάλεσε έναν γείτονα για να πάει σπίτι να ελέγξει, καθώς ήξερε ότι ο Τζος δεν είχε πάει σχολείο εκείνη την ημέρα λέγοντας ότι δεν αισθανόταν καλά. Κανείς δεν απάντησε όμως. Ο Τζος βρέθηκε νεκρός από τους δικούς του μέσα στο φορτηγάκι της οικογένειας με τα παράθυρα ανοιχτά, τη μηχανή αναμμένη και την πόρτα του γκαράζ κλειστή. Ο θάνατός του προφανώς προήλθε από τις αναθυμιάσεις τους αυτοκινήτου, μέσα στο οποίο βρέθηκε σημείωμα που έγραφε «λυπάμαι που δεν ήξερα να είμαι πιο δυνατός».\nΗ μητέρα του Λινέτ Κέιπχαρτ έκανε λόγο για ένα παιδί ευχάριστο και ευαίσθητο, που όμως δε μιλούσε για τα προβλήματα που αντιμετώπιζε στο σχολείο. Οσο για την αποκάλυψη που της είχε κάνει η Κέιπχαρτ δήλωσε ότι δεν την εξέπληξε και ότι δεν άλλαζε τίποτα για εκείνη.\nΤο σχολείου του αδικοχαμένου νέου πρόκειται να πραγματοποιήσει σειρά συναντήσεων ώστε να ενημερωθούν τα παιδιά για την ψυχολογική βία ώστε να αποφευχθούν τέτοια τραγικά περιστατικά.\nΔεν είναι τυχαίο ότι θύματα τέτοιας μορφής βίας σκέφτονται 2-9 φορές περισσότερο την αυτοκτονία σε σχέση με άλλους ανθρώπους, ενώ σύμφωνα με έρευνα στη Βρετανία τουλάχιστον οι μισοί νέοι που έχουν κόψει το νήμα της ζωής τους είχαν πέσει θύμα ψυχολογικής βίας. Όπως αναφέρει μάλιστα το δίκτυο ABC, σχεδόν το 30% των μαθητών έχει είτε υποστεί είτε έχει ασκήσει ψυχολογική βία, ενώ 160.000 παιδιά καθημερινά μένουν στο σπίτι από φόβο.\nΣαράντα μηνύματα αγάπης από μαμάδες ομοφυλόφιλων παιδιών\nΤην ίδια ώρα σαράντα μηνύματα αγάπης και ευχές για τα Χριστούγεννα από μαμάδες και μπαμπάδες που απευθύνονται στα γκέι παιδιά τους, στέλνει η ιστοσελίδα YourHolidayMom.\nΜε τη μορφή βίντεο ένα κείμενο που αναφέρει «θα μπορούσε να σου πω ότι δε με ενδιαφέρει η σεξουαλική ταυτότητά σου όμως δεν είναι αλήθεια. Αυτό αποτελεί μέρος του εαυτού σου και με ενδιαφέρει πολύ. Όπως με ενδιαφέρει να βρεις κάποιον να σε αγαπά και το πιο σημαντικό να αγαπάς τον εαυτό σου. Σαν μαμά σου, σε αποδέχομαι, ανησυχώ και ενδιαφέρομαι για εσένα. Θέλω να αγαπάς και να αγαπιέσαι». Εμπνευστής της ιστοσελίδας είναι η Ρόμπιν Ράις η οποία πριν τριάντα χρόνια γνώρισε καλά τι σημαίνει αποκλεισμός και πόνος όταν ο μικρός της αδερφός αυτοκτόνησε επειδή φοβόταν την αντίδραση των άλλων απέναντι στην ομοφυλοφιλία του. «Σήμερα νιώθω το κενό αυτό στη καρδιά μου να μεγαλώνει. Θέλω να κάνω τα πάντα για να στηρίξω αυτά τα παιδιά. Ετσι ζήτησα από τις μητέρες να ανοίξουν τη καρδιά τους. Οι ιστορίες τους συχνά αγνοούνται. Τώρα όμως είναι στη διάθεση όλων», δήλωσε η Ράις.\nεκδηλώσεις ομοφυλοφιλία gay lifestyle\nBent του Martin Sherman, στον πολυχώρο πολιτισμού VAULT, στο Βοτανικό\nΤετάρτη, 5 Δεκεμβρίου 201203:07Voltsek\nΟ πολυχώρος πολιτισμού Vault παρουσιάζει για δεύτερη χρονιά το αριστούργημα του Martin Sherman, BENT, σε σκηνοθεσία Δημήτρη Καρατζιά. Το έργο πραγματεύεται την αντιμετώπιση των ομοφυλοφίλων στη ναζιστική Γερμανία, μετά την αιματηρή Νύχτα των Μεγάλων Μαχαιριών (1934). Ένα έργο για το παράλογο της εξουσίας, που αποδεικνύει ότι ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες, η μόνη και ουσιαστική επένδυση που αξίζει κανείς να κάνει είναι στον ίδιο τον άνθρωπο.\nΚάθε Σάββατο και Κυριακή στις 21:15μ.μ.\nΦοιτητές/ Μαθητές / Σπουδαστές/ Κάτοχοι Κάρτας Πολυτέκνων (ΑΣΠΕ)/ ΑμΕΑ/Κάτοχοι Κάρτας Ανεργίας (ΟΑΕΔ)/ Κάτοχοι Ευρωπαϊκής Κάρτας Νέων/ Κάτοχοι Κάρτας Πολιτισμού ΥΠ.ΠΟ.Τ.\nΕισιτήρια προπωλούνται στα ταμεία του Vault Δευτέρα-Κυριακή 18:00-20:00μ.μ και για τηλεφωνικές κρατήσεις 12.00 – 14.00μ.μ και 17.00 - 20.00μ.μ\nδικαιώματα gay γάμος video\nΚυριακή, 2 Δεκεμβρίου 201219:51Voltsek\nΈνα έξυπνο video για την υποστήριξη της ισότητας του gay γάμου.\nΡίξτε μία ματιά σε αυτό το site www.gaylife.gr, που μου έστειλε κάποιος. Φαίνεται αρκετά ενδιαφέρον.\nΣάββατο, 1 Δεκεμβρίου 201217:25Voltsek\nΤετάρτη, 31 Οκτωβρίου 201216:13Voltsek\nΗ HOMOphonia είναι μια συλλογικότητα που ξεκίνησε στη Θεσσαλονίκη με σκοπό την προάσπιση των ΛΟΑΤ δικαιωμάτων με επίκεντρο τη διοργάνωση μιας εκδήλωσης υπερηφάνειας (pride). Η υπερηφάνεια είναι το συναίσθημα που νιώθει κάποιος, όταν συνειδητοποιεί την αξία του ως άνθρωπος, κάτι που πολλές φορές πλήττεται όταν προσβάλλουν την αξιοπρέπειά του. Γι’ αυτό πιστεύουμε στην έννοια της υπερηφάνειας και θέλουμε να την αναδείξουμε μέσα από μια τέτοια μεγάλη εκδήλωση.\nΘέλεις να γίνεις μέλος στη Homophonia ή εθελοντής/εθελόντρια στο Pride?\nΣυμπλήρωσε την φόρμα εθελοντή εδώ.\nαστεία ομοφυλοφιλία τηλεόραση\nΚυριακή, 28 Οκτωβρίου 201203:03Voltsek\nΠαρασκευή, 26 Οκτωβρίου 201214:20Voltsek\nΑν καποιος μας περιμενει σπιτι τον ενημερωνουμε ότι ερχόμαστε\nΑν υποπτευτούμε ότι απειλούμαστε:\nΚαταγγέλουμε την επίθεση στην αστυνομία και επιμένουμε να καταγραφεί ως περιστατικό ομοφοβικής ή τρανσφοβικής βίας\nΑν είμαι μάρτυρας ψυχολογικής ή λεκτικής βιας υποστηρίζουμε το θύμα, δείχνουμε ότι δεν είναι μόνος/μόνη\nΠηγή: Les Femmes\nυγεία aids video\nΔευτέρα, 8 Οκτωβρίου 201212:23Voltsek\nTo 2o μέρος της καμπάνιας του Κέντρου Ζωής STOP STIGMA για την καταπολέμηση των κοινωνικών διακρίσεων κατά των ανθρώπων που ζουν με HIV/AIDS.\nαναμνήσεις γκόμενος έρωτας\nΣάββατο, 6 Οκτωβρίου 201219:43Voltsek\nΠριν μερικούς μήνες είχα γράψει για την γνωριμία με τον πρώην μου, (δες εδώ) πόσο πολύ μου άρεσε, ότι περνούσαμε καλά μαζί κτλ. Ποτέ όμως δεν έγραψα για τον χωρισμό και την μετέπειτα πορεία της σχέσης μας... Σχεδόν είχαμε κλείσει δύο μήνες μαζί όταν χωρίσαμε. Είχα καταλάβει ότι κάτι τον απασχολούσε τις τελευταίες μέρες αλλά ήθελα να είμαι αισιόδοξος. Βρισκόμουν στην Κοζάνη, όταν μια μέρα μου είπε στο τηλέφωνο την κλισέ ατάκα "Πρέπει να μιλήσουμε". Εγώ τότε σκέφτηκα ότι αυτό σημαίνει στην ουσία το τέλος αλλά εκείνος με καθησύχαζε ότι όντως δεν έχει αποφασίσει κάτι και ότι θέλει να το συζητήσουμε. Αυτό μου έδωσε μία μικρή ελπίδα.\nΌταν επέστρεψα 2-3 μέρες μετά και βρεθήκαμε, φάνηκε τελικά ότι είχα δίκιο αφού απλά μου ανακοίνωσε την απόφαση του να είμαστε χώρια, χωρίς να μπορώ να κάνω κάτι. Ο λόγος ήταν ότι ακόμα δεν είχε αποφασίσει αν θέλει να είναι σε σχέση και ότι μερικές φορές τον πίεζα με τη στάση μου. Σε αυτό δεν είχε τελείως άδικο, ήταν όμως ένας τρόπος για να καλύψω τη δική του αποστασιοποίηση. Όπως ήταν φυσικό, στεναχωρήθηκα πολύ. Ήταν ένα μικρό χρονικό διάστημα, όμως μέσα μου ένιωθα δυνατά συναισθήματα για εκείνον. Αποφασίσαμε να μείνουμε φίλοι. Γενικά είμαι της άποψης να κρατάω επαφές με τους πρώην, αυτή τη φορά όμως θα ήταν κάπως δύσκολο για μένα.\nΤους μήνες που ακολούθησαν συνεχίσαμε να κάνουμε παρέα, όσο μπορούσαμε βέβαια, καθώς τότε ακόμη έμενε εκτός Θεσσαλονίκης. Στην αρχή, όταν τον έβλεπα ήθελα να τον αγκαλιάσω και να τον φιλήσω. Τον ήθελα και τον θέλω ακόμα, αλλά όσο περνάει ο καιρός, τον βλέπω όλο και περισσότερο σαν φίλο. Βέβαια τα υπονοούμενα και το φλερτ από μέρος μου δεν λείπουν, κάτι που μερικές φορές τον εκνευρίζει. Έτσι κι εκείνος σαν άμυνα, άρχισε να με προκαλεί και να μου πάει κόντρα συνέχεια. Αναπτύξαμε με τον καιρό έναν περίεργο κώδικα επικοινωνίας.\nΌπου φτάνουμε στο σήμερα. Εκείνος πλέον έχει μετακομίσει στη Θεσσαλονίκη και βρισκόμαστε πιο συχνά. Μάλιστα μία μέρα μου σύστησε τον αδερφό του, κάτι που δεν περίμενα ποτέ να κάνει. Ασφαλώς με παρουσίασε ως φίλο αλλά κι αυτό μόνο ήταν σημαντικό.\nΧτες ήρθε στο σπίτι μου μετά από πολύ καιρό. Για άλλη μία φορά ο ένας προκαλούσε τον άλλον, εγώ με το να του την πέφτω κι εκείνος με το να με προσβάλει (στα όρια της πλάκας πάντα) όπως μπορεί. Ξαφνικά όμως ήρθε δίπλα μου στον καναπέ, με αγκάλιασε και άρχισε να με φιλάει και να με χαϊδεύει Ήταν τόσο ξαφνικό... νόμιζα ότι ήταν κάποια παγίδα. Όμως το συνέχισα. Ήταν σαν όνειρο για μένα. Να μοιραζόμαστε ξανά τρυφερές στιγμές, να τον αγγίζω... Κι ενώ εγώ πετούσα στα σύννεφα, ξαφνικά απομακρύνθηκε και είπε ότι το έκανε για πλάκα. Ήθελε να με φτιάξει και να με αφήσει στα κρύα του λουτρού. Δεν είχε συνειδητοποιήσει ότι για μένα αυτό ήταν κάτι παραπάνω από ένα απλό "φάσωμα". Ότι τόσο καιρό προσπαθώ να τον ξεπεράσω και ότι τέτοιες ενέργειες δεν με βοηθάνε. Είδε όμως την απογοήτευση μου, κατάλαβε ότι ήταν λάθος αυτό που έκανε και το μετάνιωσε.\nΑργότερα ακολούθησαν και άλλα, που δεν έχουν σχέση με το ερωτικό κομμάτι, που με έκαναν να θυμώσω και να απογοητευτώ. Ευτυχώς όμως μιλήσαμε και ξεκαθαρίσαμε ορισμένα πράγματα. Αν συνεχίζαμε έτσι, δεν θα είχαμε καλή κατάληξη. Αποφασίσαμε λοιπόν να κάνουμε μία νέα αρχή, και να αρχίσουμε να συμπεριφερόμαστε ως κανονικοί φίλοι. Ότι και να γίνει πάντως, για μένα αυτό το πρόσωπο, θα έχει πάντα μία ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου!\nγκόμενος διασκέδαση ιστορία


Σημαντικές οδηγίες για τη διατροφή ενός Lovebird! (μέρος β') - Design Magazine\nΣημαντικές οδηγίες για τη διατροφή ενός Lovebird! (μέρος β’)\nΗ σωστή διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για να είναι υγιές και χαρούμενο το Lovebird. Για παράδειγμα μακριά από σπόρους μήλου και αβοκάντο αφού θα του στοιχίσουν τη ζωή. Το γνωρίζατε;\n• Οι σπόροι που προτείνονται για τα Lovebirds είναι η κλασική παπαγαλίνη εμπλουτισμένη με ηλιόσπορο. Μεγάλη προσοχή όμως, όχι κατάχρηση στον ηλιόσπορο αφού αν και είναι μια από τις πιο αγαπημένες τροφές τους περιέχει μεγάλα ποσοστά λίπους και αυτό είναι ιδιαίτερα βλαβερό για την υγεία τους. Επίσης όταν αγοράζουμε τροφές για το παπαγαλάκι μας βλέπουμε αν αναγράφουν με σαφήνεια την ημερομηνία λήξεως όπως και τα συστατικά τους. Σε διαφορετική περίπτωση θέτουμε την υγεία του μικρού μας φίλου σε μεγάλο κίνδυνο.\n• Προτείνεται η διατροφή του Lovebird να συμπληρώνεται και από βιταμίνες σε τρίμμα που μπορούμε να βρούμε σε μεγάλη ποικιλία στο εμπόριο.\n• Οι ταΐστρες θα πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά και να ελέγχονται αν περιέχουν την απαιτούμενη ποσότητα τροφής για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του. Υπάρχει περίπτωση δηλαδή να νομίζουμε πως μια ταΐστρα είναι γεμάτη με τροφή ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να περιέχει μόνο τσόφλια και να μην το έχουμε αντιληφθεί. Κι να ξέρετε πως αν το παπαγαλάκι σας μείνει χωρίς τροφή για ένα 24ωρο θα πεθάνει από ασιτία.\n• Τα παπαγαλάκια συνηθίζουν να μαλακώνουν τις τροφές τους μέσα στο νερό πριν τις φάνε, μια συνήθεια που απαιτεί οπωσδήποτε την προσοχή μας στο θέμα της καθαριότητας του νερού. Αυτό σημαίνει ότι το νερό πρέπει να αλλάζει καθημερινά και οι ταΐστρες να καθαρίζονται σχολαστικά.\n• Η διατροφή του Lovebird μπορεί να συμπληρώνεται κάποιες φορές από καλοβρασμένο αρακά, μπρόκολο, μαρούλι, φρούτα, και βρασμένα μακαρόνια, χωρίς όμως αλάτι ή λάδι και βούτυρο. Όπως και τα λαχανικά θα πρέπει να είναι πολύ καλά πλυμένα για να αποφευχθεί δηλητηρίαση από φυτοφάρμακα αλλά και στεγνωμένα για να μην προκληθούν εντερικά προβλήματα.\n• Το αλάτι θα πρέπει να αποφεύγεται παντελώς αφού ο οργανισμός των πουλιών δεν μπορεί να το μεταβολίσει. Το ίδιο ισχύει για τη ζάχαρη αλλά και τα λίπη.\n• Μεγάλη προσοχή στα μήλα γιατί ενώ η σάρκα τους είναι εξαιρετική τροφή για το Lovebird, οι σπόροι του θα το σκοτώσουν μέσα σε δευτερόλεπτα καθώς εμπεριέχουν αμυγδαλίνη που είναι ιδιαίτερα τοξική για τα πουλιά.\n• Τα κρεμμύδια θα πρέπει να χορηγούνται πάντοτε βρασμένα και ποτέ ωμά.\n• Αποφεύγονται παντελώς τα ζωικά και φυτικά λίπη.\n• Επίσης το αβοκάντο είναι άκρως δηλητηριώδες για τα Lovebird. Δεν κάνουμε ποτέ το λάθος να του δώσουμε να δοκιμάσει.\n• Προσοχή, θα πρέπει να αποφεύγονται τροφές με έντονη και πιπεράτη γεύση, όπως είναι για παράδειγμα οι πιπεριές και το τσίλι.\n• Όλα τα φρούτα που χορηγούμε στο Lovebird θα πρέπει να αφαιρούνται απ’ το κλουβί του μέσα σε τέσσερις ώρες από τη στιγμή τοποθέτησης. Αυτό πρέπει να γίνεται γιατί με την αλλοίωση τους δημιουργούνται πρόσφορες συνθήκες δηλητηρίασης. Επιπλέον οι θήκες και τα σημεία γενικά που τοποθετούνται τα φρούτα θα πρέπει να πλένονται σχολαστικά για να μην προσελκύουν έντομα, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Ένα και μόνο τσίμπημα μέλισσας μπορεί να είναι μοιραίο για το Lovebird.\n• Τέλος δεν δίνουμε ποτέ σοκολάτα ή παράγωγό της στο Lovebird μας καθώς είναι τοξική και θα του στοιχίσουν τη ζωή του.\n← Προηγούμενο Άρθρο Lovebirds – όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία και την ασφάλεια τους (μέρος α’)\nΕπόμενο Άρθρο → Νέα ζωή με…τρία πόδια! Κι όμως, μπορεί να είναι το ίδιο απολαυστική όπως πριν!


Πολωνία-Σενεγάλη 1-2: Τέτοια... δώρα πληρώνονται ακριβά!\n19/06/2018, 17:31 Upd: 19/06/2018, 19:58 1\nΈνα αυτογκόλ (στο 38') κι ένα τραγικό αμυντικό λάθος (στο 60') έδωσαν αέρα δύο τερμάτων στην Σενεγάλη, που παρά το γκολ που δέχθηκε στο 85' πήρε τελικά μια σπουδαία νίκη στην πρεμιέρα του 8ου ομίλου\nΟι Πολωνοί είχαν μια… δυστοκία στις πρεμιέρες των Παγκοσμίων Κυπέλλων, μετρώντας πριν την έναρξη του παιχνιδιού με τη Σενεγάλη σε εννιά εναρκτήριους αγώνες μόλις μια νίκη, το μακρινό 1974 επί της Αργεντινής. Παρότι ήταν φαβορί απέναντι στους Αφρικανούς, το τελικό 1-2 επέκτεινε το κακό σερί τους και τους άφησε δίχως βαθμούς και με τις εντυπώσεις εις βάρος τους!\nΑπό το πρώτο λεπτό η «παρέα» του Λεβαντόφσκι πήρε τη μπάλα κι έδειξε τη διάθεση να απειλήσει ευθύς εξαρχής τη Σενεγάλη, ωστόσο δεν τα κατάφερε με επιτυχία. Αντίθετα, η πρώτη καλή φάση του παιχνιδιού ανήκε στη δεύτερη, με τον Νιάνγκ να κάνει όμορφη προσπάθεια και να βγάζει τη σέντρα από αριστερά, αλλά ο Ντιουφ δεν πρόλαβε να βρει τη μπάλα προ του Σέζνι, που μπλόκαρε. Στο 18’ ο δημιουργός της φάσης παραλίγο να γίνει «εκτελεστής», αλλά το πλασέ του από αριστερά όπως μπήκε στην περιοχή ήταν απογοητευτικό.\nΤην ίδια ώρα, ο Μίλικ ήταν εκτός αγώνα και οι μέσοι ξεκομμένοι από τον Λεβαντόφσκι, που ήταν πάντοτε καλά μαρκαρισμένος κι αδύναμος να δημιουργήσει για τον εαυτό του. Κάπως έτσι, πριν ολοκληρωθεί το πρώτο μέρος, η κοντρολαρισμένη Σενεγάλη άνοιξε το σκορ. Στο 38’ ο Νιάνγκ πάσαρε παράλληλα έξω από την περιοχή στον Μανέ, αυτός στον Γκέιγ που σούταρε, η μπάλα κόντραρε στον Τσιόνεκ κι άλλαξε πορεία, καταλήγοντας στα δίχτυα του Σέζνι!\nΟι δυο ομάδες πήγαν στα αποδυτήρια με διαφορά τερμάτων εις βάρος των Πολωνών, που είχαν την κατοχή, αλλά τίποτα το αξιόλογο να επιδείξουν. Η εικόνα δεν διαφοροποιήθηκε στο δεύτερο μέρος, με τον Λεβαντόφσκι να εκτελεί καλά απευθείας φάουλ στο 51’, αλλά τον Εντιάγ να πέφτει και να αποκρούει εντυπωσιακά.\nΣτη συνέχεια το παιχνίδι «έσβησε», με τους Σενεγαλέζους ωστόσο να βρίσκουν για δεύτερη φορά δίχτυα, σε μια φάση γεμάτη λάθη! Αρχικά ο Κριχόβιακ γύρισε εντελώς λανθασμένα τη μπάλα προς τα πίσω, ο διαιτητής έδωσε άδεια στον Νιάνγκ, που είχε βγει για να δεχθει τη φροντίδα των γιατρών, να μπει στον αγωνιστικό χώρο και ο Σενεγαλέζος έπιασε την άμυνα των Πολωνών στον «ύπνο»! Ο Σέζνι βγήκε αδικαιολόγητα μακριά από την εστία του, ο Νιάνγκ «τσίμπησε» τη μπάλα και σε κενή εστία έκανε το 0-2, πανηγυρίζοντας έξαλλα!\nΤο μόνο που κατάφεραν οι άνευροι Πολωνοί ήταν να μειώσουν με τον Κριχόβιακ στο 86’. Εκεί κατέληξε όμως και η όποια αναιμική αντίδρασή τους. Έτσι, η ομάδα του Αλιού Σισέ, που έγινε ο πρώτος Αφρικανός που συμμετέχει σε Παγκόσμια Κύπελλα και ως παίκτης και ως προπονητής, γιόρτασε στο φινάλε το τρίποντο, που τη φέρνει στην πρώτη θέση, μαζί με τους Ιάπωνες, σε μια ακόμα έκπληξη της φετινής διοργάνωσης!\n* Από το 1986 και τη νίκη επί της Πορτογαλίας, η Πολωνία δεν έχει κρατήσει το «μηδέν» σε εννιά παιχνίδια της σε Παγκόσμια Κύπελλα!\n* Ο Ρόμπερτ Λεβαντόφσκι έφτασε στην 5η θέση συμμετοχών με την Εθνική Πολωνίας, μετρώντας πια 96.\n* Ο Γιάκουμπ Μπλαστσικόφσκι έγινε ο τρίτος Πολωνός που φτάνει τις 100 συμμετοχές με την Εθνική.\nΠολωνία: Στσέσνι, Πίστσεκ (83’ Μπερεζίνσκι), Πάζνταν, Τσιόνεκ, Ρίμπους, Κριχόβιακ, Ζιελίνσκι, Μπλαστσικόβσκι (46’ Μπεντνάρεκ), Μίλικ (74’ Κοβάτσκι), Γκροσίτσκι, Λεβαντόβσκ\nΣενεγάλη: Κ. Εντιάιγ, Ουαγκέ, Σανέ, Κουλιμπαλί, Σαμπαλί, Σαρ, Α. Εντιάιγ (88’ Κουγιατέ), Γκέιγ, Νιανγκ (75’ Κονατέ), Μανέ, Ντιουφ (60’ Εντογιέ)\n90'+4': Τέλος του αγώνα\n90'+3': Ένα λεπτό έχουν ακόμη οι Πολωνοί...\n90'+1': Λάθος των Σενεγαλέζων και κόρνερ για την Πολωνία. Βγαίνει ο Εντιαγέ και καθαρίζει τη φάση\nΠολύ ωραίο το γκολ από τον Πολωνό μέσο..\n86' ΓΚΟΟΟΟΛ: Ο Κριχόβιακ με καταπληκτική κεφαλιά βάζει φωτιά στο παιχνίδι μειώνοντας σε 1-2!\n85': Τελειώνει ο χρόνος για τους Πολωνούς...\n81': Αδράνεια στην Πολωνική άμυνα, ο Σέζνι πρόλαβε τον Μανέ...\n79': Κεφαλιά του Κοβάτσκι, μπλόκαρε ο Εντιαγέ\n75': Προσπαθεί η Πολωνία όμως δεν έχει λύσεις...\n69': Προβολή του Μίλικ, η μπάλα λίγο έξω από το δοκάρι του Εντιαγέ..\nΗ Πολωνία βρίσκεται με την πλάτη στον τοίχο χάρις σε ένα αυτογκόλ κι ένα παιδικό λάθος!\n60' ΓΚΟΟΟΟΛ: Κόντα στην ροή του αγώνα ο Νιάνγκ πετυχαίνει το 0-2! Ο Κριχόβιακ έκανε κακό γύρισμα, ο Μπέντναρεκ δεν αντιλήφθηκε τον Νιάνγκ, ο Σέζνι έκανε την έξοδο του Μεσολογγίου και ο επιθετικός της Σενεγάλης δεν είχε πρόβλημα να πετύχει το 0-2!\n56': Γύρισμα του Ζιελίνσκι, ο Πίστσεκ μόνος του στο δεύτερο δοκάρι δεν βρίσκει τη μπάλα όπως θα ήθελε και την στέλνει άουτ!\n54': Ο Λεβαντόφσκι προσπαθεί να μπει από πλάγια αριστερά στην περιοχή, αλλά η φάση σταματά για επιθετικό φάουλ.\nΠάντως όπως κι η Κολομβία (που έχασε τελικά), έτσι κι η Πολωνία στην κερκίδα παίζει μεγάλη μπάλα...\n50': Στην εκτέλεση ο Λεβαντόφσκι, αλλά ο Εντιαγέ πετάγεται και διώχνει εντυπωσιακά.\n49': Κίτρινη κάρτα στον Σανέ που γκρέμισε τον Λεβαντόφσκι λίγο πριν μπει στην περιοχή. Φάουλ σε καλή θέση για την Πολωνία.\nΜε αυτό το τυχερό γκολ η Σενεγάλη προηγείται στο σκορ..\n38' ΓΚΟΟΟΟΛ: Ο Γκουέιγκ βρέθηκε με τη μπάλα έξω από την περιοχή κι επιχείρησε το μακρινό σουτ με τη μπάλα να παίρνει πορεία προς τα έξω, όμως βρήκε το πόδι του Σιόνεκ και κατέληξε στα δίχτυα του εμβρόντητου Σέζνι!\n25': Ρυθμός υπάρχει στον αγώνα, αλλά αυτό που απουσιάζει μέχρι στιγμής είναι οι φάσεις μπροστά από τις δύο εστίες...\n18': Αντεπίθεση για την Σενεγάλη με τον Νιάνγκ να μην κάνει ούτε σουτ, ούτε σέντρα και η μπάλα να φεύγει άουτ.\n14': Πρώτο κόρνερ για την Πολωνία, περνά ανεκμετάλλευτο\n12': Κίτρινη στον Νιανγκ\n7': Ο Νιάνγκ κάνει την σέντρα σουτ, αλλά ο Σέζνι μπλοκάρει\n5': Χωρίς κάτι το ιδιαίτερο το πρώτο πεντάλεπτο με την Πολωνία να έχει την υπεροχή.\nΠολωνία (4-4-2): Σέζνι – Πίστσεκ, Πάζνταν, Σιόνεκ, Ρίμπους - Χριχόβιακ, Ζιελνίσκι, Γκροζίτσκι, Μπλαστσκόφσκι - Λεβαντόφσκι, Μίλικ.\nΣενεγάλη (4-2-3-1): Εντιαγέ – Γουάνγκ, Σανέ, Κουλιμπαλί, Σαμπαλί – Γκουέιγκ, Εντιαγέ Α. – Σαρ, Νιανγκ, Μανέ – Ντιούφ.\nΠάλι καλά που ήταν και οι γκόμενες στις εξέδρες\nΜας πόνεσε τα μάτια η πολωνική άμυνα


ΤΟΝ ΑΜΑΖΕΥΤΟ ΕΧΟΥΝ: “ΕΥΠΑΘΑΡΕΣ” ΤΣΑΚΩΘΗΚΑΝ ΣΤΗ ΛΑΜΙΑ ΚΑΙ ΕΡΙΧΝΑΝ ΜΟΛΟΤΟΦ Ο ΕΝΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ! | Macedonian Ancestry\nHome > Uncategorized\t> ΤΟΝ ΑΜΑΖΕΥΤΟ ΕΧΟΥΝ: “ΕΥΠΑΘΑΡΕΣ” ΤΣΑΚΩΘΗΚΑΝ ΣΤΗ ΛΑΜΙΑ ΚΑΙ ΕΡΙΧΝΑΝ ΜΟΛΟΤΟΦ Ο ΕΝΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ!\nΤΟΝ ΑΜΑΖΕΥΤΟ ΕΧΟΥΝ: “ΕΥΠΑΘΑΡΕΣ” ΤΣΑΚΩΘΗΚΑΝ ΣΤΗ ΛΑΜΙΑ ΚΑΙ ΕΡΙΧΝΑΝ ΜΟΛΟΤΟΦ Ο ΕΝΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ!\nΔεν φτάνει που έχουμε γίνει ένα απέραντο hotspot χάρη στην κυβέρνηση των Κούληδων, έχουμε και τους μονίμως αμάζευτους “ευπαθείς” που με το απέραντο θράσος τους τα κάνουν «γυαλιά-καρφιά» όποτε τους καπνίσει.\nΞέφυγε λοιπόν από τα όρια τσακωμός που ξέσπασε ανάμεσα σε δύο οικογένειες “ευπαθών” στη Λαμία χθες Τρίτη…\nΣυγκεκριμένα, όπως αναφέρει τοπικό νεαρός “ευπαθής” από τη μία οικογένεια, πέταξε μία αυτοσχέδια μολότοφ προς το σπίτι της άλλης. Μιλάμε μάλιστα για τέτοιο θράσος, που πέταξε άλλη μία την ώρα που ισχυρές δυνάμεις της ΔΙΑΣ και των λοιπών σταθμών της Άμεσης Δράσης έφταναν στο σημείο!\nΚι όλα αυτά όταν μέσα στο σπίτι, όπου έπεσαν οι μολότοφ, υπήρχαν ακόμη και μικρά “ευπαθάκια”. Ούτε οι ίδιοι δεν τα σκέφτονται…\nΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ σε ολόκληρη την χώρα Ερώτηση Ευρωβουλευτή της Χρυσής Αυγής, Αθανάσιου Κωνσταντίνου για την τουρκική εισβολή στην Συρία


Τα επόμενα βήματα της κυβέρνησης στη «μάχη» για το μεταναστευτικό - ΠΟΛΙΤΙΚΗ - XrimaOnline.gr\nΤα επόμενα βήματα της κυβέρνησης στη «μάχη» για το μεταναστευτικό\nΠΟΛΙΤΙΚΗ UPD 08:50 17/02/20, 08:30\nΤον σχεδιασμό της, έτσι ακριβώς όπως τον ανακοίνωσε ο αρμόδιος υπουργός, υλοποιεί βήμα - βήμα η κυβέρνηση σε ό,τι αφορά το μεταναστευτικό.\nΠαρά τις αντιδράσεις τοπικών παραγόντων, η διαδικασία για την δημιουργία των κλειστών προαναχωρησιακών κέντρων ξεκίνησε με την χωροθέτηση των σημείων, που έχουν ήδη αποφασιστεί.\nΤην ίδια ώρα, όλοι σχεδόν οι υπουργοί έχουν «πέσει στη μάχη», προκειμένου να εξηγήσουν στην κοινή γνώμη και ειδικά στους κατοίκους των νησιών του ΒΑ Αιγαίου ότι δεν υπάρχουν πολλές επιλογές και πως ούτε η στασιμότητα αποτελεί λύση στο μείζον αυτό πρόβλημα.\nΧθες, οι κ.κ. Μηταράκης και Χρυσοχοϊδης συναντήθηκαν με στελέχη της ΝΔ, προκειμένου να τους αναλύσουν τα δεδομένα και να παρουσιάσουν αναλυτικά την κυβερνητική στρατηγική.\nΟ υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου έστειλε μήνυμα ενότητας, τονίζοντας ότι «είμαστε όλοι στην ίδια πλευρά του τραπεζιού: η κεντρική κυβέρνηση, οι περιφερειακές κυβερνήσεις, οι τοπικές κυβερνήσεις έχουμε να αντιμετωπίσουμε ένα κοινό μας πρόβλημα». Όπως εξήγησε, «η κυβέρνηση έχει επτά στρατηγικές προτεραιότητες:\n- την ενίσχυση της φύλαξης των συνόρων\n- την επιτάχυνση της διαδικασίας ασύλου, που ήδη σε πρώτο βαθμό έχει φτάσει τις 24 ημέρες\n- την αύξηση των επιστροφών\n- τη λειτουργία των νέων κλειστών ελεγχόμενων κέντρων\n- τον αποτελεσματικό έλεγχο των ΜΚΟ\n- τη διεθνοποίηση της κρίσης\n- τη στήριξη των τοπικών κοινωνιών.\nΣτο πλαίσιο των προτεραιοτήτων αυτών, ο κ. Μηταράκης ανακοίνωσε ότι στις επόμενες εβδομάδες θα κατατεθεί βελτιωτικό νομοσχέδιο για την περαιτέρω επιτάχυνση των διαδικασιών ασύλου και των επιστροφών.\nΕπίσης, εξετάζεται η πρόσληψη για το 2020 500 δικηγόρων σε τοπικό επίπεδο με συμβάσεις έργου. Επιπλέον, άμεσα το υπουργείο θα προχωρήσει στη σύσταση ομάδας εργασίας, με συμμετοχή υπηρεσιακών παραγόντων και τοπικών αρχών για το σχεδιασμό της διαδικασίας κλεισίματος των ανοικτών δομών. Παράλληλα, προετοιμάζει επιπλέον 20.000 θέσεις στην ηπειρωτική Ελλάδα.\nΟ κ. Μηταράκης άσκησε κριτική στην προηγούμενη κυβέρνηση, λέγοντας ότι η Ελλάδα μετά το 2015 έγινε «διαδρομή επιλογής των διακινητών», ενώ ο ΣΥΡΙΖΑ με την πολιτική του «γέμισε τις δομές σε όλη την Ελλάδα λόγω του πολύ αργού ρυθμού εξέτασης ασύλου», «άφησε τη διαδικασία ασύλου με 82.000 εκκρεμείς αιτήσεις στον α' και β' βαθμό κρίσης», ενώ με την ερμηνεία «που δέχτηκε στην Κοινή Ανακοίνωση ΕΕ-Τουρκίας οδηγεί είτε σε εγκλωβισμό στα νησιά είτε σε αδυναμία επιστροφών στην Τουρκία».\n«Αντιμετωπίζουμε μια κρίση. Μια κρίση που δεν θα δεχθούμε να σηκώσουν στην πλάτη τους τα νησιά. Μια κρίση που δουλεύουμε ουσιαστικά να την περιορίσουμε, να περιορίσουμε τις ροές, να επιστρέψουμε όσους δεν δικαιούνται διεθνούς προστασίας. Μια κρίση που πρέπει να λυθεί σε ευρωπαϊκό και διεθνές επίπεδο. Καταθέτουμε μια πρόταση με στόχο άμεσα τα πράγματα να είναι ουσιαστικά καλύτερα από την σημερινή κατάσταση», κατέληξε ο κ. Μηταράκης.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, μέσα στην εβδομάδα θα υπάρξουν συναντήσεις τόσο του κ. Μηταράκη όσο και του Χρυσοχοΐδη με εκπροσώπους της τοπικής αυτοδιοίκησης, προκειμένου να εκτονωθεί η ένταση, αλλά και να τεθούν επί τάπητος πλέον τα χρονοδιαγράμματα.\nΣτόχος της κυβέρνησης είναι τα νέα κέντρα να λειτουργήσουν μέχρι το καλοκαίρι και να αδειάσουν οι υπάρχουσες δομές με πρώτη την Μόρια.


ΑΙΩΝΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΙΣΤΗ: 6 ΜΑΙΟΥ 1979, ΜΕΓΑΛΗ ΗΜΕΡΑ ΣΤΟΝ ΒΟΛΟ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΤΟ ΕΝΙΑΙΟ ΕΘΝΙΚΙΣΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ (ΕΝ.Ε.Κ.) - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΟ ΥΛΙΚΟ\n6 ΜΑΙΟΥ 1979, ΜΕΓΑΛΗ ΗΜΕΡΑ ΣΤΟΝ ΒΟΛΟ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΤΟ ΕΝΙΑΙΟ ΕΘΝΙΚΙΣΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ (ΕΝ.Ε.Κ.) - ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΟ ΥΛΙΚΟ\n6-5-1979: ΒΟΛΟΣ - ΙΔΡΥΤΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΝ.Ε.Κ.\nΣΤΟ ΒΗΜΑ Ο ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΗΣ ΠΟΛ. ΔΑΚΟΓΛΟΥ, ΑΡΧΗΓΟΣ ΤΟΥ ΚΙΝΗΜΑΤΟΣ.\nΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ, 6 ΜΑΙΟΥ 1979, ΣΤΟΝ ΒΟΛΟ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΕ ΤΟ ΕΝΙΑΙΟ ΕΘΝΙΚΙΣΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ (ΕΝ.Ε.Κ.), ΜΕ ΑΡΧΗΓΟ ΤΟΝ ΠΟΛΥΔΩΡΑ ΔΑΚΟΓΛΟΥ. ΤΟ ΠΙΟ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΟ ΝΕΑΝΙΚΟ ΙΔΕΟΛΟΓΙΚΟ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΕΘΝΙΚΙΣΤΙΚΟ ΚΙΝΗΜΑ ΠΟΥ ΥΠΗΡΞΕ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ. ...Ο ΧΡΟΝΟΣ ΤΟ ΑΠΕΔΕΙΞΕ...\nΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΚΑΛΟΥΣ ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΤΕΣ, ΠΟΥ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΕΚΕΙΝΟ, ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΕΚΕΙΝΗ, ΖΗΣΑΜΕ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΑΓΝΟΤΕΡΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΜΑΣ ΧΡΟΝΙΑ... ΤΑ ΧΡΥΣΑ ΜΑΣ ΧΡΟΝΙΑ!\n"ΨΗΛΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΤΟΝ ΟΡΚΟ ΣΑΣ ΔΩΣΤΕ,\nΣΤΟ ΛΑΒΑΡΟ ΜΑΣ ΠΟΥ ΣΤΕΚΕΙ ΟΡΘΟ!\nΖΩΗ ΚΑΙ ΘΑΝΑΤΟΣ ΣΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΜΑΣ,\nΓΙΑ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΙ, ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΟΥΡΑΝΟ!"\nΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 1982: ΤΟ ΚΙΝΗΜΑ ΔΙΝΕΙ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΤΟΥ, ΣΤΙΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΡΩΪΚΗ "ΜΑΧΗ ΤΗΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ" ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΣΥΜΜΟΡΙΤΟΠΟΛΕΜΟ.\nΑΠΟ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ ΤΗΣ Τ.Ο. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ. ΣΤΗΝ Λ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ. ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΤΟΥ Π.Α.Ο. 1984.\n19 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 1985: 3ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΝ.Ε.Κ.\nΥΠΑΤΗ 2009: ΕΠΕΤΕΙΑΚΟ ΑΝΤΑΜΩΜΑ ΓΙΑ ΤΑ 30 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ (6-5-1979) ΤΟΥ ΕΝΙΑΙΟΥ ΕΘΝΙΚΙΣΤΙΚΟΥ ΚΙΝΗΜΑΤΟΣ.\nΑΠΟ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ ΤΗΣ Τ.Ο. ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΩΝ. ΣΤΗΝ Λ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΑΣ. ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΓΑΔΑ ΠΟΥ ΤΟΤΕ ΗΤΑΝ ΥΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ. 1983.\nΕΥΡΩΕΚΛΟΓΕΣ 1984: ΑΝΟΙΚΤΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΗΣ ΚΥΨΕΛΗΣ.\nΕΜΕΙΣ ΤΙΜΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΕΘΝΙΚΟΥΣ ΜΑΣ ΚΥΒΕΡΝΗΤΕΣ.\n1983 ΤΟ ΕΝ.ΕΚ. ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΖΕΙ ΣΤΙΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΠΕΤΕΙΟΥ ΤΗΣ ΝΙΚΗΣ ΤΟΥ ΣΤΡΑΤΟΥ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΣΥΜΜΟΡΙΤΩΝ ΣΤΟ ΒΙΤΣΙ (1949).\nΤΟ ΠΑΝΟ ΜΑΣ ΚΟΛΛΗΘΗΚΕ ΠΑΝΩ ΣΤΑ ΣΥΝΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΣΟΚ "Ο ΑΓΩΝΑΣ ΤΩΡΑ ΔΙΚΑΙΩΝΕΤΑΙ". 27 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ ΑΚΟΜΑ ΔΙΚΑΙΩΝΕΤΑΙ Ο ΑΓΩΝΑΣ ΤΟΥ ΠΑΣΟΚ ΚΑΙ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΧΟΡΤΑΣΑΝ... ΟΙ "ΗΡΩΕΣ" ΤΟΥ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ\n19 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 1985: 3ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΝ.Ε.Κ.. ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ ΩΣ ΑΡΧΗΓΟΣ ΤΗΣ 12ης ΣΧΟΛΗΣ ΣΤΕΛΕΧΩΝ. "ΤΟ ΕΙΠΕ Ο ΜΑΟ, ΑΛΛΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΠΡΑΞΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΕΘΝΙΚΙΣΤΕΣ, ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΟΡΦΩΤΙΚΗ ΜΑΣ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ, ΚΑΙ ΝΑ ΜΠΟΥΝ ΤΑ ΙΔΕΟΛΟΓΙΚΑ ΘΕΜΕΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ ΜΑΣ." 26 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ ΑΚΟΜΑ ΠΟΤΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΔΕΝΔΡΟ ΤΗΣ ΦΥΛΗΣ, ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΞΗΜΕΡΩΣΕΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ Η ΠΑΤΡΙΔΑ.\nΕτικέτες ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ, ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ, ΕΛΛΑΣ, ΕΝ.Ε.Κ.


Sky express: Ξεκινάνε στις 16 Μαΐου οι πτήσεις προς Βρυξέλλες | Capital\nSky express: Ξεκινάνε στις 16 Μαΐου οι πτήσεις προς Βρυξέλλες\nΤις απευθείας πτήσεις Αθήνα – Βρυξέλλες ξεκινάει στις 16 Μαΐου η Sky Express. Με τα νέα αυτά δρομολόγια που θα πραγματοποιούνται 6 ημέρες την εβδομάδα η SKY express εντάσσει έναν ακόμη διεθνή προορισμό στο πτητικό της έργο.\nΟπως αναφέρει σε ανακοίνωσή της η εταιρεία, οι επιβάτες της SKY express θα πετούν με τον ολοκαίνουργιο, "πράσινο" στόλο των Airbus A320neo της και, ταυτόχρονα, θα απολαμβάνουν προσωποποιημένες υπηρεσίες με τους πιο ανταγωνιστικούς ναύλους της αγοράς.\nΜετά την επιτυχημένη είσοδο στη Λάρνακα της Κύπρου, την έναρξη απευθείας δρομολογίων εσωτερικού (Αθήνα – Θεσσαλονίκη και Αθήνα- Ρόδος), ο νέος διεθνής προορισμός αποτελεί ένα ακόμη σημαντικό βήμα περαιτέρω ανάπτυξης για την SKY express. Της εταιρείας που διαρκώς αναπτύσσεται προς όφελος των επιβατών και των τοπικών κοινωνιών, εξυπηρετώντας το μεγαλύτερο δίκτυο στην Ελλάδα και πετώντας σε περισσότερους από 40 προορισμούς εσωτερικού και εξωτερικού, αναφέρεται στην ίδια ανακοίνωση.\n19:17 Στάινμαϊερ: "Δολοφονική βαρβαρότητα" η γερμανική επίθεση στη Σοβιετική Ένωση\n19:13 Τσεχία: Δύο νεκροί από διαρροή τοξικού αερίου σε μονάδα καθαρισμού του νερού


Ο Σουλτς καλεί τον Τσίπρα να «αφοπλιστεί» λεκτικά απέναντι στην Ανγκελα Μέρκελ - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Πολιτική > Ο Σουλτς καλεί τον Τσίπρα να «αφοπλιστεί» λεκτικά απέναντι στην Ανγκελα Μέρκελ\nΟ Σουλτς καλεί τον Τσίπρα να «αφοπλιστεί» λεκτικά απέναντι στην Ανγκελα Μέρκελ\nΟ πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου Μάρτιν Σουλτς και ο Πρωθυπουργός της Ελλάδας Αλέξης Τσίπρας σε ένα χαρακτηριστικό στιγμιότυπο από τη συνάντησή τους στο Μέγαρο Μαξίμου την Πέμπτη. Τον απόηχο της συνάντησης μετέφερε ο Σουλτς στα γερμανικά μέσα ενημέρωσης με μια σειρά από συνεντεύξεις.\nTANEA Team 1 Φεβρουαρίου 2015 | 17:35\nΝα «αφοπλιστεί» λεκτικά απέναντι στην καγκελάριο Ανγκελα Μέρκελ κάλεσε τον Πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου Μάρτιν Σουλτς, ο οποίος προειδοποίησε παράλληλα την Αθήνα να αποφύγει μονομερή καταγγελία των κανόνων, καθώς, όπως εξήγησε σε αυτή την περίπτωση δεν θα τα έβαζε μόνο με την Γερμανία, αλλά με ολόκληρη την Ευρώπη.\n«Η κυβέρνηση στην Αθήνα δεν διαθέτει και τη μεγαλύτερη εμπειρία. Ο Αλέξης Τσίπρας πρέπει ακόμα πρώτα να προσανατολιστεί. Έμεινα έκπληκτος με το πόσο άνετα ο αρχηγός του ΣΥΡΙΖΑ μπήκε ως επικεφαλής μίας ριζοσπαστικής Αριστεράς σε έναν συνασπισμό, ο οποίος βρίσκεται δεξιά από την "Εναλλακτική για την Γερμανία" (AfD). Πρόκειται για μία αξιοσημείωτη ιδεολογική ευελιξία» είπε ο Μάρτιν Σουλτς στην εφημερίδα Welt am Sonntag, σε μία ακόμη συνέντευξή του στα γερμανικά μέσα ενημέρωσης μετά τη συνάντηση που είχε την περασμένη Πέμπτη με τον Αλ. Τσίπρα στην Αθήνα.\nΣτη συνέντευξη στο κυριακάτικο φύλλο της Welt ο Μάρτιν Σούλτς προσέθεσε ότι «ο κ. Τσίπρας δεν βρίσκει σε κανένα άλλο κόμμα τόσο μεγάλη στήριξη στη ριζοσπαστικότητα -με την οποία ένα κομμάτι του κόμματός του απορρίπτει τις έως τώρα συμφωνίες με την Ευρώπη- όση στους ΑΝΕΛ».\n«Ενας συνασπισμός με τους ακροδεξιούς της Χρυσής Αυγής μάλλον θα πήγαινε πολύ μακριά. Το γεγονός όμως ότι ο επικεφαλής του ΣΥΡΙΖΑ απέρριψε έναν συνασπισμό με ένα κόμμα το οποίο είναι καθαρά φιλοευρωπαϊκό και σοσιαλδημοκρατικό, όπως το Ποτάμι, σίγουρα είναι ένα αξιοσημείωτο βήμα για ένα αριστερό κόμμα» συμπλήρωσε.\nΑπαντώντας σε ερώτηση σχετικά με το εάν η Ευρώπη θα έπρεπε να «φοβάται» τη νέα κυβέρνηση, ο Μάρτιν Σουλτς ξεκαθάρισε ότι «η Ευρώπη δεν πρέπει να φοβάται, αλλά να προετοιμαστεί ότι την περιμένουν σκληρές διαπραγματεύσεις με την Ελλάδα. Και η Αθήνα όμως πρέπει να περιμένει σκληρές διαπραγματεύσεις».\nΣε ερώτηση για το εάν συμβούλευσε τον Αλ. Τσίπρα να εγκαταλείψει την αντιγερμανική ρητορική, απάντησε: «Του συνέστησα με έμφαση να "αφοπλιστεί" ρητορικά. Δεν τον ωφελεί σε τίποτα. Ο κ. Τσίπρας θα έκανε καλά να τελειώσει με τις επιθέσεις του εναντίον της Α. Μέρκελ. Στο κάτω κάτω είναι η γερμανική κυβέρνηση, μεταξύ άλλων, η οποία θα πρέπει να τον βοηθήσει. Κατά τα άλλα, δεν είναι μόνο οι Γερμανοί, οι οποίοι κοιτάζουν με σκεπτικισμό τις εξελίξεις στην Αθήνα, αλλά το σύνολο της ΕΕ. Ο κ. Τσίπρας τα βάζει με πολλούς, εάν καταγγείλει μονομερώς τους κανόνες. Πώς μπορείς να εξηγήσεις στους Πορτογάλους, τους Ισπανούς ή τους Ιρλανδούς που υλοποίησαν επώδυνες μεταρρυθμίσεις μια ξεχωριστή μεταχείριση της Αθήνας; Μπορεί σε κάποιους να "περνάει" καλά το να χτυπάς τους Γερμανούς - αλλά είναι επίσης κοντόφθαλμο και δεν μας πάει μπροστά».\nΕρωτηθείς σχετικά με το πόσο μεγάλα θεωρεί ο Αλ. Τσίπρας τα περιθώρια διαπραγμάτευσης, ο Μάρτιν Σουλτς είπε:\n«Προσπάθησα να του εξηγήσω ότι υπάρχουν περιθώρια, αλλά ότι και αυτά έχουν όρια. Το πρόβλημα είναι ότι ο κ. Τσίπρας πρέπει να θέσει υπό έλεγχο τα φαντάσματα που κάλεσε. Τα περιθώρια θα εξαρτώται από αν θα το καταφέρει. Έχει πολλή δουλειά μπροστά του στο ίδιο του το κόμμα και με τον κυβερνητικό εταίρο, τον οποίο επέλεξε».\nΣτη συνέντευξή του στη Welt am Sontag o πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου αναφέρθηκε ακόμη στην πολιτική της Αθήνας έναντι της Ρωσίας, απαντώντας σε ερώτηση εάν «η προσέγγιση με την Ρωσία αποτελεί "τακτική ή πιστεύω"» της ελληνικής κυβέρνησης: «Πρόκειται πρώτα από όλα για ένα εσωπολιτικό μέτρο. Θέλει να δείξει στους ψηφοφόρους ότι τώρα είναι νέοι άνθρωποι υπεύθυνοι. Είναι και μια αντίδραση πείσματος εναντίον των σεναρίων καταστροφής που ζωγραφίστηκαν πριν από τις εκλογές, για την περίπτωση νίκης του ΣΥΡΙΖΑ. Ο κ. Τσίπρας και το κόμμα του δεν θέλουν να είναι παρίες. Θέλουν σεβασμό. Και για αυτό πήγα στην Αθήνα» απάντησε.\nΣτο ίδιο πνεύμα ήταν και δήλωση του Μάρτιν Σουλτς στο δελτίο ειδήσεων του ZDF: «Εάν η νέα κυβέρνηση δεν αισθάνεται δεσμευμένη στις συμφωνίες, τις οποίες σύναψε η προηγούμενη κυβέρνηση, τότε θα δει ότι δεν θα ρέει πλέον χρήμα. Αυτό ακριβώς είναι που δεν χρειάζεται η Ελλάδα», προειδοποίησε ο γερμανός αξιωματούχος.\nΣε άλλη συνέντευξή του, αυτή τη φορά στη γερμανική εφημερίδα Frankfurter Allgemeine Zeitung, ο Σουλτς είπε:\n«Εάν η ελληνική κυβέρνηση δεν θέλει πλέον να συνεργαστεί υπό τις παρούσες συνθήκες με τους πιστωτές, το βρίσκω ανεύθυνο».\nΣημειώνοντας πως η συνεργασία εκπνέει στο τέλος Φεβρουαρίου, ο Σουλτς ανέφερε πως «μπορεί να γίνει διαπραγμάτευση για νέες μορφές, αλλά με την οδό της συναίνεσης και όχι της πρόκλησης».\nΟσον αφορά τη θέση της Αθήνας για διεθνές συνέδριο επί του ελληνικού χρέους, ο πρόεδρος της Ευρωβουλής ανέφερε πως «μπορεί να γίνει συζήτηση αφού η Ελλάδα τηρήσει τις υποχρεώσεις της, πρέπει να ολοκληρωθούν τα συμπεφωνημένα βήματα πριν συζητήσουμε για νέα».\nΌσον αφορά τη στάση της ελληνικής κυβέρνησης, ο Σουλτς ανέφερε: «Έφυγα από την Αθήνα με την εντύπωση ότι μπορεί και πρέπει να συνομιλήσει κανείς με την ελληνική κυβέρνηση, ότι μπορεί να την φέρει σε συμβιβασμό, αλλά δεν υπάρχει εγγύηση για αυτό».\n«Η κατάσταση είναι ευαίσθητη αλλά όχι αδιέξοδη» είπε χαρακτηριστικά.\nΟ Σουλτς συνέχισε, σύμφωνα με την εφημερίδα, πως «οι μονομερείς ανακοινώσεις του έλληνα υπουργού Οικονομικών δεν ταιριάζουν σε αυτήν την εικόνα. Ίσως ο Αλέξης Τσίπρας φέρει τάξη στην κυβέρνησή του» είπε ο Σουλτς, σύμφωνα με την FAZ.\nΝωρίτερα σε συνέντευξή του στη γερμανική τηλεόραση ο γερμανός αξιωματούχος είχε αποκαλύψει μέρος του διαλόγου που είχε με τον έλληνα Πρωθυπουργό κατά τη συνάντησή τους στο Μαξίμου την Πέμπτη.


Το κάστρο της Μπούκας\n15 Νοεμβρίου 2017 22 Μαρτίου 2018 egadmin 0 Σχόλια 6,μνημεία,Πρέβεζα-Ήπειρος\nΤο κάστρο της Μπούκας βρισκόταν στη σημερινή θέση “Παλιοσάραγα”. Η κατασκευή του – πιθανόν – άρχισε στα τέλη του 15ου αι. από τους Τούρκους και ολοκληρώθηκε στις πρώτες δεκαετίες του 16ου αι. από τους Βενετούς. Επρόκειτο για σημαντικό όσο και ισχυρό κάστρο. Ελεγχε το λιμάνι της Πρέβεζας και το στόμιο του Αμβρακικού κόλπου. Αποτελούσε τετράγωνο οχυρό με 4 ή 2 πολυγωνικούς πύργους στις γωνίες του. Λειτουργούσε ως βάση της στρατιωτικής διοίκησης και φρουράς της πόλης. Κατεδαφίστηκε από τους Βενετούς το 1699, ενώ αργότερα ο Αλή-Πασάς έχτισε ανάκτορο στα ερείπιά του.\nΤο Κάστρο των Κομνηνών


Old Boy: Πολίτες - Κράτη\nAt 5/24/2006 06:00:00 μ.μ., averel said...\nΣωστος. Και η αφισα του "τα ομορφα χωρια, ομορφα καιγονται" θα ταιριαζε εξισου. Ισως και περισσοτερο.\nAt 5/24/2006 06:02:00 μ.μ., Τζιτζίκος said...\nολα εξαρτώνται απο το αν η διασπαση ακολουθήσει υπερβολική ή παραβολική τροχιά χωρίς βεβαίως να αποκλείεται το γεγονός πως λόγω της τριβής μεταξ΄λυ των τμημάτων δεν θα ακολουθηθεί ελλειπτική τροχιά και το όλο σύστημα θα συνθεθεί από αυτά στα οποία διαλύθηκε...\nΚαλή άσκηση για πανελλήνιες (υπάρχουν ακόμη αυτές;)\nAt 5/24/2006 06:17:00 μ.μ., Old Boy said...\n«Σωστος. Και η αφισα του "τα ομορφα χωρια, ομορφα καιγονται" θα ταιριαζε εξισου. Ισως και περισσοτερο».\nΤι λέτε αγαπητέ; Έβαλα φωτογραφία του κομματιού της γης που σκίζεται και επιπλέει ως αυτόνομο νησί. Τον συμβολισμό τον ίδιο δηλαδή :)\nΌσο για τις Πανελλήνιες άρχισαν τη Δευτέρα. Μέχρι στιγμής καλά έχω πάει, αλλά είμαι εξαντλημένος.\nAt 5/24/2006 06:24:00 μ.μ., averel said...\nΝαι, μαλλον δικιο εχεις, απλα επειδη το εχω δει πιο προσφατα ισως να με εχει επηρεασει πιο πολυ.\nAt 5/24/2006 06:28:00 μ.μ., Old Boy said...\nΜεταξύ μας, στην επιλογή μου έπαιξε ένα ρόλο και το ότι δεν έχω δει ποτέ «τα όμορφα χωριά» ;)\nAt 5/24/2006 06:33:00 μ.μ., Ergotelina said...\nKατι ετοιμαζουν και στην Ελλαδα...\nAt 5/24/2006 06:33:00 μ.μ., averel said...\nΜεταξυ μας, να το δεις.\nAt 5/24/2006 07:14:00 μ.μ., newManifesto said...\nείναι απλά ότι οι δημοκρατικοί ετοιμάζονται να επιστρέψουν στην εξουσία\nθυμάστε τι έγινε στην πρώην Γιουγκοσλαβία την προηγούμενη φορά\nτο δόγμα μαντλίν σας λέει κάτι\nσε λίγο θα αρχίσουμε να βλέπουμε εικόνες από ξεριζωμένους μαυροβούνιους που παίρνουν τον δρόμο της ξενιτιάς σπρωγμένοι από τους άσπλαχνους σέρβους\nAt 5/24/2006 07:25:00 μ.μ., candyblue said...\nΑυτό λέγεται Λερναία Ύδρα η το διαρκώς επανεμφανιζόμενο κακό\nΟ Ηρακλής που είναι?\nπου πραγματικά είναι?\nAt 5/24/2006 07:27:00 μ.μ., Oneiros said...\nΚαι πράγματι, μέσα στον κάθε εαυτό θα σχηματιστούν πολλαπλές προσωπικότητες, κάθε μία από τις οποίες θα ιδρύσει το δικό της κράτος. Αν η αυτοδιάθεση τερματιστεί τελικά εκεί άγνωστο, αλλά πάντως λίαν αμφίβολο.\nAt 5/24/2006 07:49:00 μ.μ., Old Boy said...\nΔεν ξέρω τι είναι, αλλά καλό ακούγεται.\nAt 5/24/2006 07:56:00 μ.μ., skata said...\nΜια ζωή οι Μαυροβουναίοι αυτή την ημέρα περίμεναν. Δεν είναι τίποτε καινούργιο. Ούτε και σοκαριστικό για τους σέρβους που το ακούνε από πάντα.\nΤο ίδιο γίνεται και στο Τέξας νομίζω...\nAt 5/24/2006 08:28:00 μ.μ., Ανώνυμος said...\nΥπο αυτές τις συνθήκες η Σερβία δεν έχει πλέον διέξοδο στη θάλασσα.\nΑυτό είναι ένα - όσο και αν ακούγεται περιέργο - σοβαρό πρόβλημα.\nΚατά τα άλλα έχει δίκηο ο old-boy. Τα παραξευτίλησαν.\nΕντάξει οι κροάτες, μια ζωή γερμανοί και για τα μάτια τους τινάχτηκε και όλο το σύστημα εκεί πέρα στον άερα.\nΕντάξει οι μουσουλμάνοι που την έκαναν και πήγαν, ένας Θεός ξέρει που.\nΕντάξει ο Κοσοβάροι του Μπερίσα που θέλουν και αυτοί ανεξάρτητο μαγαζί.\nΕντάξει και οι σκοπιανοί και οι μούτζες προς τα εδώ παρακαλώ, διότι στην ιστορία θα μείνουμε ως οι μεγαλύτεροι μαλάκες που γέννησε η οικουμένη.\nΝα κτυπιούνται οι άνθρωποι ότι είναι μακεδόνες και εμείς να τους ρίχνουμε φάπες και να βρίζουμε, αντί να τους δώσουμε συγχαρητήρια και να τους καταπιούμε γλυκά - γλυκά όμορφα και ωραία. Και αυτοί να είναι ευτυχισμένοι μακεδόνες και εμείς να έχουμε πάει 500 χιλόμετρα πιο κει χωρίς να έχει ανοίξει μύτη.\nΤώρα μας προέκυψε και montenegro.\nΈτσι ήταν πάντα τα βαλκάνια και εμείς τα χώναμε κάτω απο το χαλί σα τις γάτες.\nAt 5/25/2006 12:04:00 π.μ., Ανώνυμος said...\nπροσωπικά δεν εχω διαθεση να καταπιω κανέναν αγαπητε georgeS.To δυσκολοτερο δεν είναι η κατάποση αλλά η χώνεψη.Θα διαφωνήσω και με τα δυο υπάρχει και η συγκατοικηση\nAt 5/25/2006 11:43:00 π.μ., Ανώνυμος said...\n"Συγκατοίκηση". Τι ωραία λέξη.\nΜε πόσα όμορφα μηνύματα.\nΚατρίν, εδώ ζεις ή στην Ελβετία και απλά έρχεσαι εδώ για διακοπές ;\nAt 5/25/2006 01:44:00 μ.μ., mpampakis said...\nΤο πιο πιθανό σενάριο είναι σε μερικά χρόνια να υπάρχουν η Ευρωπαϊκή Ένωση, η Ρωσία και καμιά 10αριά πρώην Γιουγκοσλαβικές Δημοκρατίες....\nΕκτός αν πετύχει την ανεξαρτησία της και η Λέγκα του Βορρά (άλλοι γραφικοί κι αυτοί...)\nAt 5/25/2006 02:55:00 μ.μ., Κώστας said...\nΟ απώτατος στόχος είναι να χωριστούν στο μέλλον η γλυκεία Σερ από την μισητή Βία και το άσχημο Μαύρο από το όμορφο Βούνιο.\nAt 5/25/2006 03:59:00 μ.μ., Old Boy said...\n«H γλυκεία Σερ από την μισητή Βία»\nAt 3/06/2007 04:00:00 π.μ., Ανώνυμος said...\nYou have an outstanding good and well structured site. I enjoyed browsing through it international phone calling card Free pictures of female body builders pst phone program Arizona registrar of contractors payday advance


Η Audi είχε ανακοινώσει πρόσφατα πως μέχρι το τέλους της φετινής χρονιάς θα παρουσιάσει επίσημα 3 νέα αμιγώς ηλεκτρικά πρωτότυπα μοντέλα, τα Grand Sphere, Urban Sphere και Sky Sphere. Σήμερα, αποκαλύφθηκε ότι το πρώτο από αυτά θα είναι το Sky Sphere, το οποίο και θα παρουσιαστεί επίσημα στις 10 Αυγούστου.\nΣε ένα νέο βίντεο που δημοσιεύτηκε σήμερα στο διαδίκτυο, ο επικεφαλής σχεδιαστής της εταιρείας, Marc Lichte, και ο αντιπρόεδρος Henrik Wenders οδηγούν ένα Horch 853A, ένα roadster της δεκαετίας του 1930 και προαναγγέλουν την ψηφιακή εκδήλωση που είναι προγραμματισμένη για τις 10 Αυγούστου και θα λάβει χώρα στο σχεδιαστικό κέντρο της μάρκας στο Malibu της Καλιφόρνια.\nΟ μεγάλος πρωταγωνιστής του event θα είναι φυσικά το Sky Sphere σε παγκόσμια πρεμιέρα. Όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά οι Marc Lichte και Henrik Wenders θα είναι ένα «σπορ μεταμορφώσιμο όχημα» που θα οδηγείται αυτόνομα και θα αποτελεί την επιτομή της πολυτέλειας.\n«Αυτό το πρωτότυπο, είναι αφενός ένα πραγματικό sport αυτοκίνητο, και από την άλλη μπορεί να μεταμορφωθεί σε μόλις λίγα δευτερόλεπτα σε μία αυτόνομη λιμουζίνα», λέει με νόημα ο Lichte, πριν ο Wenders κάνει λόγο για τις αυτόνομες τεχνολογίες και δυνατότητες του Sky Sphere, που «ούτε μπορούμε να φανταστούμε».\nΟι πρώτες teaser φωτογραφίες άλλωστε, αποδεικνύουν του λόγου το αληθές. Δείχνουν τη μακριά σιλουέτα από ένα άκρως εντυπωσιακό και φουτουριστικό σχεδιαστικά πρωτότυπο, με πολύ επιθετική εμφάνιση. Το καπό είναι δραματικά μακρύ, η απόσταση από το έδαφος πολύ μικρή και το ύψος δεν ξεπερνά το ένα μέτρο. Ταυτόχρονα, πολύ εντυπωσιακά είναι τα φώτα εμπρός και πίσω που θα βασίζονται σε τελευταίας τεχνολογίας LED διόδους δημιουργώντας ένα πρωτοφανές μοτίβο.\nΕκτός όμως από το Sky Sphere, ο Marc Lichte αποκάλυψε περισσότερες λεπτομέρειες και για το Grand Sphere. Δεν θα είναι ο διάδοχος του A8, όπως αναμενόταν αρχικά, αλλά «κάτι τελείως καινούριο», σύμφωνα με τον Lichte.\n«Θεωρώ πως η Mercedes S-Class είναι πολύ πιο επιτυχημένη από το A8 μας, οπότε πρέπει να δημιουργήσουμε κάτι τελείως νέο για να της επιτεθούμε».\nΜε βάση όσα γνωρίζουμε έως τώρα, και τα τρία πρωτότυπα της Audi (Urban Sphere, Grand Sphere και Sky Sphere) θα βασίζονται στη νέας γενιάς πλατφόρμα ηλεκτρικών μοντέλων με την ονομασία Project Artemis και θα ενσαρκώνουν το όραμα της Audi για τα επόμενης γενιάς ηλεκτρικά της αυτοκίνητα. Τέλος, σημειώνουμε ότι η συγκεκριμένη πλατφόρμα έχει μέγιστη εκτιμώμενη αυτονομία που μπορεί να φτάνει έως και τα 800 χιλιόμετρα.


Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Εβδομάδα (12 Τρόποι), Υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους\nΗ γυμναστική κάνει θαύματα, αλλά η συνεπής διατροφή κάνει τα θαύματα να διαρκούν για πάντα.\nΑν έχετε έλκη υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους εντέρου ή του στομάχου Αν έχετε φλεγμονή στη μήτρα, αλεσμένο βόειο κρέας για απώλεια βάρους ουροδόχο κύστη, στις ωοθήκες ή στις σάλπιγγες Το καλύτερο είναι, αν φυσικά δεν βρίσκεστε σε κάποια από τις παραπάνω καταστάσεις, να εκτελέσετε αυτή την τακτική μασάζ πριν από το πρωινό σας γεύμα και λίγο πριν να κοιμηθείτε το βράδυ.\nΠιείτε καθημερινά τσάι με τζίντζερ Το λίπος από την κοιλιά και όχι μόνο, μπορεί να μειωθεί αποτελεσματικά με το τζίντζερ. Είτε μόνο του, είτε σε συνδυασμό ροφημάτων όπως θα διαβάσετε παρακάτω. Το τζίντζερ ως πικάντικη τροφή, ηρεμεί το στομάχι και μειώνει τον σχηματισμό αερίων και την έντονη εντερική δραστηριότητα. Επίσης αραιώνει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του.\nΓια να ετοιμάσετε αυτό το τσάι, βάλτε περίπου 30 γραμμάρια ρίζα τζίντζερ σε μια καυστήρα λίπους quinoa ή μικρή κατσαρόλα και προσθέστε μια μεγάλη κούπα νερό.\nΕπίσης πρέπει να είναι υψηλή σε πρωτεΐνες, αφού αυτές συμβάλλουν στην καλύτερη κατασκευή των δομικών μονάδων των παραπάνω ιστών.\nΉ μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο τζίντζερ στη σαλάτα ή το γεύμα σας. Προσθέστε κίνηση υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους μέρα σας Ξεκινήστε επιτέλους να κινήστε, έστω και αν επιλέξετε μόνο περπάτημα ή ποδήλατο. Το λίπος από την κοιλιά δεν μπορεί να μειωθεί μόνο του! Αντί να κάθεστε στην τηλεόραση, προτιμήστε να περπατήσετεέστω και για λεπτά. Ίσως το θεωρείτε και αυτό άσκοπο, αλλά τα αποτελέσματα θα φανούν πολύ γρήγορα στη μείωση του λίπους υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους των κιλών σας.\nΠροτιμήστε επίσης, αντί να επιλέξετε το ασανσέρ, να ανεβείτε με τις σκάλες. Μπορεί να σας φαίνεται μια απλή κίνηση, όμως είναι μια επιπλέον κίνηση για τους στόχους σας. Επίσης, προτιμήστε να παρκάρετε το αυτοκίνητο σας λίγο πιο μακριά από το προορισμό σας και να περπατήσετε.\nΜειώστε το αλάτι στα φαγητά Το αλάτι όπως γνωρίζετε περιέχει νάτριο, το οποίο απορροφά πολύ νερό στο σώμα. Αυτό σημαίνει πως υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους κατακράτηση υγρών στον οργανισμό και δυσφορία ή φούσκωμα στο έντερο. Αντίθετα, υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους πολλές τροφές που περιέχουν κάλιο, που έχει την ιδιότητα να διατηρεί τα επίπεδα υγρών στο σώμα, ελαττώνοντας σημαντικά το πρήξιμο.\nVogel blog Συκώτι και απώλεια λίπους στις 1 ΙουλίουA. VogelΑδυνάτισμαΑλκαλοποίησηΑποτοξίνωσηΔιαβήτηςΔιατροφήΔυσπεψίαΉπαρΚαούραΠεπτικές διαταραχέςΧοληστερόλη 5 συμβουλές για υγιές συκώτι και αύξηση της απώλειας λίπους. Όταν θέλουμε να χάσουμε λίπος, συνηθίζουμε να παρακολουθούμε επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, ρυθμό μεταβολισμού και αντίστοιχη κατανάλωση θερμιδών. Η προφανής λύση είναι η διαμόρφωση διατροφής δίαιταόπου καταναλώνονται τροφές μειωμένης θερμιδικής αξίας με παράλληλη αύξηση της σωματικής άσκησης περπάτημα, κολύμπι, γυμναστήριο κτλ.\nΒοηθήστε το σώμα σας να είναι πιο ευχαριστημένο και ενυδατωμένο, πίνοντας αρκετές ποσότητες νερού και άλλων φυσικών υγρών κάθε μέρα. Συνήθως συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό καθημερινά. Όταν όμως θέλετε να πετύχετε ένα τέτοιο στόχο, μπορείτε να αυξήσετε τα ποτήρια νερού έως και 13 ημερησίως. Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του σώματος σας.\nΠαίζει επιπλέον σημαντικό ρόλο, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους σώματος και της αρτηριακής σας πίεσης. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού βοηθά στη σωστή διαχείριση της όρεξης σας. Παράλληλα, πίνοντας ποτήρια νερό αμέσως πριν από ένα γεύμα, θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη και να στηρίξετε την απώλεια βάρους και λίπους.\nΡόφημα με αγγούρι και τζίντζερ Όταν αναρωτιέστε πως υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους χάσετε λίπος από την κοιλιά και μάλιστα σε μια εβδομάδα, δεν δοκιμάσατε το παρακάτω ρόφημα. Θα υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους φέρει αποτελέσματα που ίσως δεν πιστεύετε πως είναι πιθανά. Δώστε του μια ευκαιρία και θα καταλάβετε τι εννοώ! Τα στραγγίζετε πολύ καλά με ένα σουρωτήρι σε ποτήρι και επιμένετε χρησιμοποιώντας υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους κουτάλι για να αφαιρεθεί όλο το υγρό.\nΠίνετε το ρόφημα το βράδυ, λίγο πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να πιείτε το ρόφημα αυτό σαν smoothie, χωρίς δηλαδή να το στραγγίξετε, έχοντας το πρόσθετο πλεονέκτημα των φυτικών ινών.\nSmoothie με καρπούζι και ανανά Τα smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους να παραμείνετε ενυδατωμένοι και μπορούν να συμβάλλουν σε πιο επίπεδη κοιλιά και στομάχι.\nΞεκινήστε διακοπτόμενη δίαιτα Η διαφορά που θα δείτε στο σώμα, τα κιλά, το λίπος και την υγεία σας, θα είναι σημαντική. Η διακοπτόμενη δίαιτα είναι μια μέθοδος που επιτρέπει στο σώμα να επαναλειτουργήσει σε σωστά επίπεδα και να αυξήσει υγιή εσωτερικό κύκλο απώλειας λίπους μεταβολισμό του. Τελευταίες πινελιές… Είτε θέλετε να βρεθείτε έτοιμοι για την παραλία, είτε να προετοιμαστείτε για μια ειδική περίσταση, είτε απλά θέλετε να ξεκινήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και αναρωτιέστε πως να χάσετε λίπος από την κοιλιά, μπορείτε να ρυθμίσετε τις κινήσεις σας σε μια εβδομάδα.\nΔεν ξέρω πόσο μεγάλος είναι ο στόχος σας, αλλά αν δεν περιμένετε συγκλονιστικά αποτελέσματα σε κινητήρα αδυνατίσματος μικρό διάστημα, πιθανότατα θα φτάσετε τους τελικούς στόχους σας.\nΔιαφήμιση Ακόμη βέβαια και όσοι έχουμε καθιερώσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστές διατροφικές συνήθειες, το να απαλλαγούμε από αυτό το επίμονο λίπος της κοιλιάς, μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση. Θα πρέπει να θυμάστε πως το μόνο που χρειάζεται είναι η απόφαση να ξεκινήσετε αυτά τα εύκολα βήματα, που θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο στόχο σας μέσα σε μια εβδομάδα. Αν δεν δείτε διαφορά… τότε σίγουρα δεν τα εφαρμόσατε!\nΣας εύχομαι να είστε πάντα καλά, απολαμβάνοντας το σώμα που αγαπάτε! Δήμητρα Νάσιου Καλωσορίσατε στην σελίδα μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes Ρωγμές.\nΠώς θα χάσετε κιλά με vegan διατροφή Vegan και απώλεια βάρους ταιριάζουν; Ταιριάζουν, αρκεί να προσέξετε κάποια σημεία «κλειδιά». Δημοσίευση 27 Οκτωβρίου Παλαιότερο των ημερών Θέλετε να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια διατροφή χωρίς ζωικά προϊόντα; Ακολουθούσατε μια διατροφή «κανονική» όμως θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό για να χάσετε βάρος και αποφασίσατε να γίνετε vegans; Ό,τι και από τα δύο αν ισχύει, ιδού τι πρέπει να ξέρετε. Είμαι vegan, μπορώ να χάσω κιλά και να είμαι υγιής; Μπορείτε, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Για παράδειγμα αρκετοί vegan δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β12 η οποία βρίσκεται φυσικά μόνο σε ζωικά προϊόντα με κίνδυνο να αποκτήσουν αναιμία.