Vagabonda filozoficznie – Podróżowanie niejedno ma imię. Zapraszam do świata wolontariatu, podróży z plecakiem i przygód dookoła świata!\nKategoria: Vagabonda filozoficznie\nJak Vagabonda trafiła do radio czyli samo nic się nie zrobi.\nSierpień 26, 2017 Magdalena Vagabonda6 Komentarzy\nNa właśnie, samo nic się nie zrobi, więc któregoś dnia zrobiłam w głowie listę radiostacji, którym chciałabym opowiedzieć o moim doświadczeniu związanym z wolontariatem workaway. Otworzyłam laptopa i zaczęłam do tych miejsc wysyłać maile. Wzięłam sprawy w swoje ręce. Zamiast czekać aż jakiś dziennikarz radiowy dowie się o mnie i będzie chciał ze mną przeprowadzić…… Czytaj dalej Jak Vagabonda trafiła do radio czyli samo nic się nie zrobi.\nLepiej w lesie i na wsi niż w dużym mieście. Moje vagabondowe przemyślenia.\nCzerwiec 18, 2017 Czerwiec 18, 2017 Magdalena VagabondaDodaj komentarz\nDwa tygodnie temu pojechałam do Turynu, zobaczyć się z moją byłą współlokatorką z Stanów Zjednoczonych, Samanthą. Wracałyśmy autobusem wieczorową porą do naszego wynajętego AirB&B mieszkania. Było przed 22. Na ulicach ciemno. Siąpił tego dnia deszcz. Na jednym z przystanków do autobusu wszedł chłopak. Chłopak o innym kolorze skóry. Usiadł naprzeciw nas, do uszu włożył sobie…… Czytaj dalej Lepiej w lesie i na wsi niż w dużym mieście. Moje vagabondowe przemyślenia.


Toyota Yaris – Wielka-mała Toyota. - w auto motor i sport\nRoman Popkiewicz 2011-10-13\nJedyną stałą rzeczą na świecie jest zmiana. Toyota najwyraźniej zna to fundamentalne prawo przyrody, uznając, że po przeminięciu dwóch pokoleń ultrapopularnego Yarisa nadszedł czas zastosować się do tej zasady w praktyce.\nW efekcie Yaris numer 3 nie wygląda jak syn i wnuk poprzednich modeli. Zamiast bąblowatego, niemal jednobryłowego nadwozia mamy teraz nadwozie o bardzo klasycznych kształtach, niższe, dłuższe, z modnymi przetłoczeniami na pokrywie silnika oraz wklęsłościami po bokach. W kabinie, zamiast oryginalnej deski rozdzielczej z wąską, wyciągniętą ku dołowi konsolą i zegarami na środku - bardzo klasyczne miejsce pracy kierowcy, z zestawem zegarów w swoim tradycyjnym miejscu i z wysoko umieszczonymi elementami obsługi, całość utrzymana w aktualnie obowiązującym, minimalistycznym stylu.\nCzy sprawia to rodzaj tworzyw (dobrych w tym wypadku), czy styl zegarów (bez udziwnień), czy też wygląd i działanie elementów obsługi (przełączników, klamek itp.), czy może wszystkie te elementy naraz - trudno stwierdzić, ale nawet gdyby pozbyć się wszystkich emblematów marki, i tak od pierwszej chwili widać, że jest to samochód japoński. Pomimo iż nadwozie należy do krótszych w klasie (niecałe 3,9 m), Yaris ma spory rozstaw osi (ponad 2,5 m), na czym zyskuje przestronność kabiny. Tę przestronność podkreślają nieduża, zawieszona w powietrzu konsola oraz wysunięta aż nad błotniki przednia szyba, a przyjemnym akcentem w otoczeniu twardego plastiku są listwy z miękkiego plastiku na konsoli i drzwiach. Z deski rozdzielczej znikły dwa zamykane schowki i Toyota najwyraźniej uznała, iż psuje jej to statystykę; prawdopodobnie aby podnieść średnią udogodnień, w niemal każde możliwe miejsce wepchnięto jakiś schoweczek, czasem do tego stopnia na siłę, że okazuje się on bezużyteczny - jak np. mała wnęka sąsiadująca z zegarami. Natomiast obsługa jest bardzo łatwa i w wersji ze zintegrowanym sys temem Toyota Touch lub Toyota Touch & Go (jak w naszym Yarisie) odbywa się za pośrednictwem jednego modułu. Ostatniego szlifu brakuje natomiast paru detalom - np. przyciski na kierownicy nie są podświetlane, a przełącznik komputera pokładowego znajduje się w najbardziej irytującym miejscu, bo przy tarczach zegarów.\nDotykaj i jedź\nUrządzenie integrujące rozrywkę, informację oraz nawigację w jednym pudełku to rzadkość w tej klasie aut. Kombajn Toyoty, zwany Toyota Touch, umożliwia za pośrednictwem 6,1-calowego dotykowego ekranu sterowanie radioodtwarzaczem i multimediami, ma złącze bluetooth, rozbudowany komputer pokładowy i pozwala stworzyć własny zestaw ustawień samochodu. Znajduje się w wyposażeniu wersji Sol (od 48 tys. zł), Prestige i Dynamic, a za 1900 zł można go wzbogacić o nawigację i internet (Touch & Go).\nNa redakcyjny parking testowy Yaris zjechał z samego szczytu cennika - jest to topowa wersja Dynamic, która poza bogatszym wyposażeniem różni się od pozostałych również pod względem technicznym; ma obniżone i usztywnione zawieszenie, przekładnię kierowniczą, której do pełnego skrętu kół "wystarcza" zaledwie 2 1/4 obrotu kierownicy (w wersji standardowej są to 3 obroty), opony o rozmiarze 195/50 na 16-calowych obręczach oraz hamulce tarczowe przy wszystkich kołach. Pod maską - znany z poprzedniego modelu silnik o pojemności 1,33 l, który po modyfikacjach związanych z normami emisji spalin ma o 1 kW i o 7 Nm słabsze mięśnie. Ponieważ jednak w wyniku kuracji odchudzającej Yaris stał się o ok. 20 kg lżejszy, na ćwiczeniach z wuefu auto spisuje się identycznie jak poprzednik. Przyspieszenie do setki zmierzyliśmy na poziomie 11,5 s, co jest wynikiem o dwie działki lepszym niż podaje fabryka. Mała Toyota ma bardzo dobre właściwości trakcyjne, a silnik w równym, dziarskim tempie nabiera obrotów i nie traci oddechu aż do czerwonego pola przy 6000 obr/min. Dużą rzadkością w tej klasie jest sześciobiegowa przekładnia (w tym wydaniu mająca nieco zmienione przełożenia) oraz jej znakomity mechanizm zmiany biegów - bardzo precyzyjny i wymagający niedużych ruchów dźwignią. Wyniki pomiarów elastyczności są jak na tę klasę auta i ten przedział mocy bardzo dobre; prawdopodobnie tylko rywale dysponujący małymi silnikami turbo mieliby szansę uzyskać lepsze rezultaty. Silnik Yarisa okazał się też dość oszczędny, ze średnim spalaniem w czasie całego testu poniżej 7 l/100 km. Podczas spokojnej jazdy z równomierną prędkością da się osiągnąć wynik na poziomie 5-5,5 l/100 km, chociaż wymaga to dyscypliny i cierpliwości. Natomiast nieubłagane są warunki miejskie, kiedy wystawanie w korkach kosztuje około 8-8,3 l/100 km.\nJeśli w świecie samochodów jest jakaś dziedzina, w której wszystkie Ameryki zostały już odkryte, to są to właściwości jezdne małych aut. Na jednym końcu kolumny McPhersona, a na drugim belka skrętna nie pozostawiają wielkiego pola manewru, można tylko poprawiać to, co już istnieje - i nowy Yaris pokazuje, że da się to zrobić całkiem wyraźnie.\nJuż choćby za sprawą samej pozycji kierowcy wrażenie za kierownicą jest znacznie lepsze niż w dotychczasowym modelu - siedzi się niżej, siedzisko fotela jest dłuższe, a kąt pochylenia kierownicy o 3 stopnie bardziej zbliżony do pionu. W pewnym sensie jest jak nie w Yarisie, a jeszcze lepiej byłoby, gdyby zakres regulacji kierownicy na wysokość był większy. Natomiast podczas jazdy chyba najlepsze wrażenie robi to, jak dobrze zawieszenie małej Toyoty radzi sobie z główną zmorą maluchów - krótkimi nierównościami. Ruchy nadwozia są mniejsze niż można by się spodziewać, zawieszenie zachowuje dobry kontakt kół z nawierzchnią, dzięki czemu auto "skacze" tylko w niewielkim stopniu i świetnie utrzymuje kierunek jazdy. Bardzo dobry okazuje się komfort resorowania - z szybkim, ale jednocześnie niezbyt twardym i do tego bardzo cichym tłumieniem nierówności. Wyraźnie lepiej niż w dotychczasowym modelu jest też zestrojone elektryczne wspomaganie układu kierowniczego - o ile wciąż wrażenie połączenia między kierownicą a kołami jest dość sztuczne, o tyle zmiany sił na kierownicy dają znacznie lepsze pojęcie o tym, co dzieje się z kołami przedniej osi. Nie jest to oczywiście samochód, którym chciałoby się zaatakować ulubiony kawałek drogi, jest natomiast wyraźnie lepiej wygimnastykowany niż dotychczasowe Yarisy. Natomiast werdykt jak dobry jest on na tle konkurencji rezerwujemy sobie na najbliższy test porównawczy.\nCennik małej Toyoty rusza z poziomu 40 tys. złotych za trzydrzwiowego Yarisa z silnikiem 1.0, obejmuje pięć poziomów wyposażenia i kończy się na wersji takiej jak testowana - za 57 tys. zł. Jedyną rzeczą stałą na świecie jest zmiana. A także fakt, że Toyota się ceni.\nZawieszenie przednie kolumny McPhersona, dolne wahacze poprzeczne, stabilizator Zawieszenie tylne belka skrętna, sprężyny śrubowe, amortyzatory Układ kierowniczy przekładnia zębatkowa, wspomaganie elektryczne, przełoż. przekł. kier. 13,2:1, 2 1/4 obrotu kierownicą\ntarczowe wentylowane średnica 258 mm\n6 J x 16, 195/50\nPoduszki powietrzne kierowcy i pasażera, poduszki boczne z przodu, kurtyny powietrzne, układy ABS i VSC, radioodtwarzacz CD/MP3, system multimedialny Toyota Touch, klimatyzacja automatyczna dwustrefowa, wielofunkcyjna kierownica, elektr. opuszczane szyby w przednich drzwiach, elektr. regulowane i podgrzewane lusterka zewnętrzne, komputer pokładowy, kamera cofania, kierownica i gałka dźwigni zmiany biegów obszyte skórą, oparcie kanapy dzielone i składane w proporcji 60/40, gniazdo USB, centralny zamek, immobilizer, 16-calowe obręcze kół z lekkich stopów. Wyposażenie dodatkowe: System nawigacji satelitarnej 1900 zł Pakiet Vip&Sound (system audio z 8 głośnikami, tapicerka z elementami skórzanymi, przyciemniane tylne szyby, oświetlenie przestrzeni na nogi) 2600 zł Pakiet Vip&Vision (dach panoramiczny, tapicerka z elementami skórzanymi, przyciemniane tylne szyby, oświetlenie przestrzeni na nogi) 3600 zł Lakier metalizowany 1800 zł


Udany wyjazd nad morze!!! – Zantyr Sztum\nDopisała pogoda, humory i świetna atmosfera przy muzyce Janka. Była możliwość zakupu ryb, skosztowania pysznego, smażonego dorsza czy zupy rybnej a na deser, oczywiście gofry. Wyjazd zorganizowany przez Lekkoatletyczny Klub Sportowy ZANTYR Sztum ze środków własnych sekcji Nordic Walking/ składek członkowskich./\nMało fotek, bo rozładował się telefon!!!! Może ktoś jeszcze ma to proszę przesłać!\nFotka otrzymana od Anny Lenczewskiej!!! Dziękujemy.


Piękny Koralowy Jubileusz Zespołu „Przesmyczanki” w Gminnym Ośrodku Kultury w Przesmykach w dn. 14.10.2018 r.\n8 listopada 2018 michalAktualności\nPiękny Jubileusz 35-lecia Zespołu Artystycznego „Przesmyczanki” świętowali\n30 października 2018 r. nie tylko uczestnicy tego niezwykle zasłużonego Zespołu folklorystycznego , ale również władze samorządowe gminy i powiatu na czele z Wójtem Andrzejem Skolimowskim i Starostą Siedleckim Dariuszem Stopą oraz liczne grono działaczy oświaty, kultury, przedstawiciele różnych instytucji i organizacji pozarządowych zaprzyjaźnionych z „Przesmyczankami”. Nie zabrakło też Matki Chrzestnej tego wspaniałego Zespołu, którą od 35 lat jest Zofia Grzbisz-Nowicka.\nOficjalną część tej uroczystości poprzedziła Msza Św. celebrowana przez ks. Dziekana w intencji byłych i obecnych ludowych artystek i artystów Zespołu „Przesmyczanki”.\nZarówno władze samorządowe gminy i powiatu, jak też zaproszeni Goście nie szczędzili „Przesmyczankom” gratulacji, podziękowań, najlepszych życzeń, bukietów i koszy pięknych kwiatów.\nBardzo długa jest lista zdobytych nagród, pucharów, wyróżnień Zespołu „Przesmyczanki” za piękne występy, aktywne uczestnictwo w różnych przedsięwzięciach i projektach krajowych i unijnych. Oto najważniejsze z nich :zajęcie I miejsca w kategorii Zespołów Śpiewaczych , Kapel i Instrumentów Ludowych na Regionalnym Przeglądzie w Żelechowie (1985 r.); II Krajowym Przeglądzie Zespołów Artystycznych KGW w Siedlcach (1987 r.); Przeglądzie Kapel Ludowych w Łukowie (1992 r.); II Międzywojewódzkich Spotkaniach Zespołów Ludowych „Przy Źródełku” w Mokobodach (1996 r.); otrzymanie wielu nagród i wyróżnień np. w III Międzynarodowym Święcie Chleba w Jaworze (1996 r.); I Międzynarodowym Plenerze Malarsko-Rzeźbiarskim „Sztuka bez granic” w Dworku St. Ł. Reymonta w Chlewiskach (2000 r.); promocji gminy Przesmyki w Łazienkach Królewskich w Warszawie (2007 r.); Europejskich Dniach Edukacji w Hotelu Marriott w Warszawie (2010 r.); Przeglądzie Kapel, Zespołów Śpiewaczych i Instrumentalnych w Chodowie (2012 r.); „Mazowieckim Szlaku Tradycji” w ramach projektu Mazowieckiego Urzędu Marszałkowskiego (2015-2016 r.); XXIV edycji Doradztwa Rolniczego w Siedlcach (2017 r.); Jubileuszu 110-lecia PTTK „Podlasie” w Siedlcach (2018 r.) ; warsztatach wokalno-instrumentalnych w „Ziołowym Zakątku” w Korycinach (2018 r.).\nDziękowali za nie i gratulowali „Przesmyczankom” Wójt gminy Przesmyki Andrzej Skolimowski, Starosta Siedlecki Dariusz Stopa, Zofia Grzbisz-Nowicka, delegacje zaprzyjaźnionych instytucji i organizacji, a także kierownicy Zespołów Artystycznych z Chodowa, Wiśniewa, GOK w Siedlcach.\nZofia Grzbisz-Nowicka – Przewodnicząca KSPS z radością, ale i też ze wzruszeniem i satysfakcją gorąco podziękowała wszystkim „Przesmyczankom” za 35 lat wspaniałej i jakże społecznie użytecznej działalności artystycznej, kultywowanie folkloru i sztuki ludowej, zwiększanie uczestnictwa mieszkańców wsi w kulturze, promowanie polskiej twórczości artystycznej w kilku regionach Polski, a także poza jej granicami np. w Holandii (1989 r.) czy w Niemczech (2000 r.). Serdecznie pogratulowała także wielu zwycięstw w Regionalnych, Ogólnopolskich i Międzynarodowych Przeglądach, Konkursach, Plenerach, Festynach Zespołów Artystycznych.\nPodkreśliła, że nasze „Przesmyczanki” zaskarbiły sobie wdzięczność i uznanie za uświetnianie swoimi występami bardzo wielu ważnych dla środowiska lokalnego uroczystości, takich jak : spotkania wigilijne z samorządowcami , spotkania z dziećmi i młodzieżą w ramach projektu „Międzypokoleniowa kultura ludowa”, podopiecznymi Domu Pomocy Społecznej w Kukawkach, coroczne uroczystości z okazji Dnia Dziecka, Dnia Matki. Dnia Seniora, dożynek, dokopin i innych ważnych wydarzeń w życiu gminy Przesmyki, powiatu siedleckiego, woj. mazowieckiego.\nJestem dumna i szczęśliwa – ze wzruszeniem powiedziała Zofia Grzbisz-Nowicka – że dane mi było 35 lat temu na prośbę „Przesmyczanek” zostać Matką Chrzestną tego wspaniałego Zespołu. Zasługujecie Kochane „Przesmyczanki” na czele ze znakomitą Kierowniczką Lilą Prokopiuk na słowa najwyższego uznania, szacunku i wdzięczności za to wszystko dobro, którego dokonałyście rzetelną społeczną pracą w okresie 35 lat swojej pięknej wielowymiarowej działalności. Gdyby mierzyć miniony czas liczbą występów artystycznych, którymi uświetniłyście różne uroczystości, ważne wydarzenia w gminie, powiecie, województwie, a także poza granicami naszego kraju oraz sumą zrealizowanych wysiłkiem społecznym różnych przedsięwzięć na rzecz lokalnego środowiska, to starczyłoby ich zapewne na Złoty Jubileusz. Jest to Wasz piękny prezent na 100-lecie Niepodległej. Wielkie brawa uczestników potwierdziły wypowiedź Zofii Grzbisz-Nowicka – Przewodniczącej KSPS.\nDo gorących życzeń jak najlepszego zdrowia, jak najwięcej radości i sukcesów we wszystkich dziedzinach życia i działalności oraz satysfakcji z dokonań w kolejnych latach i rosnącego uznania społecznego dołączyła obrazy namalowane w tym roku przez dzieci uczestniczące w zorganizowanych przez KSPS turnusach rekreacyjno-wypoczynkowych w Stegnie i Łebie nad pięknym Bałtykiem dla poszczególnych członków Zespołu „Przesmyczanki”, a także dla Pana Wójta Andrzeja Skolimowskiego i Pana Tomasza Boruty – Dyrektora GOK w Przesmykach w podziękowaniu za życzliwość i pomoc dla „Przesmyczanek” oraz koszyk słodyczy dla dzieci i młodzieży. A wspaniałą kochaną i niezwykle zasłużoną Kierowniczkę Zespołu „Przesmyczanki” Helenę Prokopiuk nazywaną od lat Lilą obdarowała pięknymi kwiatami namalowanymi na chuście z jedwabiu.\nNa zakończenie części oficjalnej Jubileuszu zabrała głos Lila Prokopiuk –Kierowniczka Zespołu, która z ogromnym wzruszeniem podziękowała wszystkim członkom Zespołu za 35 lat wspólnej działalności, a Gościom za otrzymane gratulacje, podziękowania, zyczenia i prezenty.\nKoralowy Jubileusz uświetniły swoimi występami nie tylko „Przesmyczanki”, ale także zaprzyjaźnione Zespoły Artystyczne z Chodowa, Wiśniewa i innych miejscowości. Było niezwykle radośnie, kolorowo i rodzinnie. Ludowi artyści byli nagradzani gromkimi brawami uczestników tej niezwykłej uroczystości.\nCzęść artystyczną zakończono gromkim „Sto lat” dla „Przesmyczanek” i degustacją olbrzymiego tortu od władz samorządowych gminy Przesmyki.\nW niezwykle serdecznej, wręcz rodzinnej atmosferze przebiegła także biesiada przy degustacji potraw regionalnych przygotowanych przez Jubilatki dla wszystkich uczestników Koralowego Jubileuszu „Przesmyczanek”.\nByło wiele wzruszeń, serdeczności, podziwu i radości !\nWielkie brawa i podziękowania dla Jubilatek i Jubilatów !!!\nPrevious Previous post: Radosna dla najzdolniejszych uczniów i nauczycieli nowatorów 24. edycja wręczenia stypendiów i nagród w dn. 17.10.2018 w Łodzi\nNext Next post: Wzruszające spotkanie pocztów sztandarowych szkół im. Wł. St. Reymonta przy grobie swojego Patrona na Cmentarzu Powązkowskim w Warszawie w dn. 5.12.2018


8557번 - Sojusz 출처다국어분류\nDawno, dawno temu, w odległej galaktyce istniały dwa państwa, które postanowiły zawrzeć sojusz. Każde z państw obejmowało pewną liczbę planet. Niektóre z planet były połączone wygodnymi tunelami nadprzestrzennymi I generacji. Każdy tunel łączył dwie planety i pozwalał na odbywanie podróży pasażerskich między nimi w krótkim czasie.\nPewnego dnia naukowcy odkryli tunele nadprzestrzenne II generacji, które pozwalały odbywać podróże w jeszcze krótszym czasie. Ulepszenie tunelu starszego typu do tunelu II generacji kosztowało wszędzie tyle samo. Politycy obu państw postanowili umocnić sojusz ulepszając do tuneli II generacji niektóre tunele I generacji łączące planety z różnych państw. Aby żadna planeta nie czuła się skrzywdzona, ustalono, że każda planeta, która już posiadała jakiś tunel I generacji łączący ją z planetą przeciwnego państwa, powinna mieć ulepszony przynajmniej jeden z tych tuneli. Przystąpiono do realizacji planów, ale wydano zbyt dużo pieniędzy, oba państwa zbankrutowały, sojusz się rozpadł, a w galaktyce zapanował kosmiczny chaos.\nObecnie niektórzy historycy badający tamte wydarzenia uważają, że ulepszono wówczas zbyt wiele tuneli, a całego zamieszania można było uniknąć. Z chęcią dowiedzieliby się, jaka była minimalna liczba tuneli, które trzeba było unowocześnić, by spełnić ustalenia polityków. Twoim zadaniem będzie im w tym pomóc.\nwczyta ze standardowego wejścia opis sieci tuneli I generacji,\nznajdzie minimalną liczbę tuneli, które należało ulepszyć, aby spełnić wymagania ustalone przez polityków,\nW pierwszym wierszu znajdują się dwie liczby całkowite m i n, oddzielone pojedynczym odstępem i określające odpowiednio liczby planet w pierwszym i drugim państwie, 1 ≤ m, n ≤ 2 000. Przyjmujemy, że planety w pierwszym państwie są ponumerowane liczbami całkowitymi od 1 do m, natomiast w drugim liczbami całkowitymi od m + 1 do n + m. Drugi wiersz zawiera jedną liczbę całkowitą k, 1 ≤ k ≤ 10 000. Jest to liczba tuneli I generacji. Następne k wierszy zawiera opisy tuneli. Pojedynczy wiersz opisuje jeden tunel i zawiera parę liczb a, b oddzielonych pojedynczym odstępem, gdzie a i b są numerami planet połączonych tunelem. Zakładamy, że żaden tunel nie łączy planety z nią samą i że żadna para planet nie jest połączona kilkoma tunelami.\nW pierwszym i jedynym wierszu wyjścia powinna znaleźć się jedna liczba całkowita, będąca minimalną liczbą tuneli, które należało ulepszyć.\nContest > Algorithmic Engagements > PA 2002.11 5-3번


Licznik rowerowy to bardzo przydatny gadżet, doceniany przez wielu kolarzy. Dzięki nim posiadamy m.in. wiedzę odnoszącą się do ilości pokonywanych kilometrów oraz prędkości z jaką je przemierzamy. Na rynku znajdziemy dużą ilość tego typu produktów, które w zależności od naszych oczekiwań i potrzeb zawierają podstawowe bądź dodatkowe funkcje dedykowane dla zawodowców. Liczniki rowerowe bezprzewodowe są świetnym rozwiązaniem dla tych osób, dla których wygoda i komfort jazdy są bardzo istotne. Łatwość w obsłudze, liczne funkcje oraz brak kabla, który może się zaplątać lub uszkodzić to niewątpliwie duże zalety tego produktu.\nLicznik bezprzewodowy – przydatny i wygodny gadżet rowerzysty\nLicznik bezprzewodowy jest nieocenionym towarzyszem wycieczek rowerowych, pokazując nam ilość przemierzanych kilometrów, nasze codzienne postępy, a także efekty tych treningów. Umożliwia to nam na bardzo łatwe i szybkie monitorowanie tych wartości liczbowych oraz porównywanie ich na przestrzeni czasu. Dużo osób użytkuje nadal liczniki rowerowe przewodowe, jednak wiąże się to z koniecznością montażu przewodu, czyli podłączenia czujnika do jednostki centralnej. W sytuacji, kiedy planujemy jazdę na rowerze po trudnym podłożu bądź po typowo górskim terenie, można szybko ten kabel uszkodzić, dlatego też dedykowane są one raczej do poruszania się po obszarze miejskim. Liczniki rowerowe bezprzewodowe natomiast ze względu na brak przewodu, a tym samym brak ryzyka jego uszkodzenia, są idealne na trudniejsze wyprawy. Rozmaite modele liczników pojawiają się na rynku w coraz bardziej przystępnych cenach i w związku z ich licznymi atutami wybiera je coraz więcej rowerzystów. Licznik bezprzewodowy nie sprawia trudności w montażu, gdyż jedynie montujemy jego elementy we właściwych miejscach, nie zastanawiając się nad rozsądnym podpięciem przewodu. Dodatkowo jest on łatwy w obsłudze, a w nowoczesnych wersjach spotykamy wbudowaną pamięć, która zapisuje nasze osiągnięcia. W sklepach możemy spotkać liczniki posiadające podstawowe funkcje lub dodatkowe, dzięki którym mamy sposobność monitorowania większej ilości aspektów dotyczących naszej jazdy. Przede wszystkim z naszego licznika odczytamy informacje określające dystans i czas przejażdżki, dystans całkowity odnoszący się do liczby kilometrów przebytych w ciągu np. miesiąca czy roku, prędkość jazdy oraz aktualną godzinę. Poza tym, licznik powinien być wodoodporny, ponieważ jesteśmy narażeni na zmieniające się warunki pogodowe, a sama jazda na rowerze często odbywa się w deszczu. Funkcje dodatkowe występują w droższych modelach i zapewniają nam jeszcze bardziej komfortową jazdę oraz łatwiejsze planowanie kolejnych wypraw. Należą do nich: średnia prędkość pozwalająca na oszacowanie czasu potrzebnego na powrót do domu, maksymalna prędkość jazdy oraz odliczanie dystansu odnoszącego się do ilości kilometrów, które pozostały nam jeszcze do przejechania. W licznikach rowerowych możemy znaleźć także funkcję pokazywania temperatury oraz podświetlenie wyświetlacza, które jest przydatne zwłaszcza wieczorem i w nocy.\nWysokiej jakości liczniki bezprzewodowe marki Sigma\nSigma to niemiecka marka, będąca czołowym producentem bardzo dobrej jakości liczników rowerowych, pulsometrów, prędkościomierzy i oświetlenia rowerowego. Produkty tej marki cieszą się dużą popularnością zarówno wśród amatorów, jak i zawodowców w dziedzinie kolarstwa. Liczniki rowerowe bezprzewodowe Sigma to szczegółowo dopracowane modele pod względem technologii, jak również wyglądu, począwszy od koncepcji, aż do realizacji całego projektu. Dzięki temu mamy możliwość wyboru właściwego produktu w zależności od naszych indywidualnych potrzeb i oczekiwań. Licznik rowerowy Sigma My Speedy Camouflage to nowoczesna linia unikatowych produktów, która odznacza się wyjątkowym wyglądem i rozmaitą kolorystyką. Ten bezprzewodowy licznik posiada duży ekran, na którym bardzo łatwo jest odczytać jedną z trzech funkcji, jakie są w nim dostępne. Wyświetlane tryby przełączamy niewielkim przyciskiem, zlokalizowanym z boku urządzenia. Prędkość przedstawiona jest w postaci kropek, które kolejno zapalają się na obwodzie ekranu, a jej skala kończy się na 60km/h. Ten model dedykowany jest przede wszystkim dla rowerzystów poruszających się po obszarze miejskim oraz dla dzieci. Licznik rowerowy Sigma Baseline 1200 stanowi uniwersalną wersję produktu, będącą świetnym towarzyszem wypraw każdego rowerzysty. Łatwy zarówno w montażu, jak i w obsłudze, model posiadający wszystkie niezbędne oraz przydatne funkcje. Licznik posiada czytelny wyświetlacz, wodoodporną obudowę oraz ze względu na solidną konstrukcję i przystępną cenę stanowi doskonały wybór dla codziennego użytku rowerzystów bez większego doświadczenia. Licznik rowerowy Sigma Pure 1 to produkt najnowszej generacji, który z pewnością doceni każdy jego właściciel. Posiada czytelny i duży wyświetlacz, na którym można jednocześnie wyświetlić trzy funkcje: prędkość, czas jazdy oraz dystans wyprawy. Jedno naciśnięcie przycisku pokazuje wszystkie funkcje, co sprawia, że ten licznik jest bardzo wygodny w obsłudze podczas jazdy.\nPrzed zakupem odpowiedniego licznika rowerowego bezprzewodowego należy określić swoje oczekiwania co do jego eksploatowania oraz zastanowić się, jaka trasa będzie zazwyczaj przez nas pokonywana. W zależności od sposobu użytkowania bowiem będziemy potrzebowali dostępności mniejszej lub większej ilości funkcji potrzebnych do pełnego komfortu jazdy.


Etui na telefon Samsung A20E Rainbow Case Cześć Piękna mójWORLD\nEtui Rainbow Case na telefon Samsung Galaxy A20E Cześć Piękna\nRainbow Case Cześć Piękna to pokrowiec ze szkła hartowanego na Samsung Galaxy A20E, które zachwyca zarówno ponadprzeciętnym designem, jak i wysoką trwałością. Pokrowiec ten jest idealnie dostosowany do telefonu. Skutecznie chroni urządzenie przed uszkodzeniami. Wśród ponad 500 różnych wzorów do nadruku dostępnych w naszej ofercie. Rainbow Case na Samsung Galaxy A20E to w 100% polski produkt.\nRainbow Series Cześć Piękna pokrowiec wykonany ze hartowanego szkła o grubości 2,5mm. Wyróżnia się dużą odpornością na zarysowania oraz wysoką trwałością nadruku. Dlatego też długo będziesz się cieszył swoją nową obudową. Podczas produkcji zastosowana została najnowsza technologia wycinania szkła, dzięki której jest idealnie dopasowane do kształtu Twojego Samsung Galaxy A20E RAINBOW GLASS EFEKT - To niesamowity efekt luminescencyjny powstały w momencie, gdy światło pada na gładką powierzchnię naszej szklanej obudowy Rainbow. Tworząc wybuch kolorów pryzmatu, który nadaje naszej obudowie niesowity efekt tęczy. Szklane etui zapewnia pełen komfort z użytkowania telefonu pod względem funkcjonalnym. Pozwala też cieszyć się jego eleganckim wyglądem. Szklane etui zapewnia pełen komfort z użytkowania telefonu pod względem funkcjonalnym. Pozwala też cieszyć się jego eleganckim wyglądem.\nNapisz opinię o produkcie:Etui Rainbow Case na telefon Samsung Galaxy A20E Cześć Piękna


zews nowym trenerem Evil Geniuses - IzakTV\nzews nowym trenerem Evil Geniuses\nTylko szesnaście dni na bezrobociu był Wilton “zews” Prado, który pod koniec marca pożegnał się z MIBR. Teraz Brazylijczyka czeka kolejne wyzwanie, tym razem pod barwami Evil Geniuses.\nMIBR, które wydaję się wychodzić z dołka, pod koniec marca postanowiło rozstać się ze swoim trenerem – Wiltonem “zews’em” Prado, Pożegnanie się z doświadczonym szkoleniowcem było nie lada szokiem dla fanatyków brazylijskiego zespołu. W swoim oświadczeniu trener napisał, że w jego byłej drużynie są problemy, które wymagają większych zmian w składzie.\nBrazylijczyk nie musiał zbyt długo czekać na nowe propozycje. Początkiem kwietnia z drużyną Evil Geniuses, przez konflikt z Tarikiem “tarikiem“ Celikiem and Peterem “stanislawem“ Jarguzem pożegnał się Chet “ImAPet“ Singh, który pełnił funkcję trenera w tej drużynie przez prawie dwa lata.\nTo właśnie zews został następcą ImAPeta w Evil Geniuses. Brazylijczyk ponownie będzie reprezentował jedne barwy ze stanislawem, z którym miał okazję współpracować jeszcze za czasów gry w Liquid. Aktualnie EG zajmuje siódme miejsce w światowym rankingu HLTV.\nBrazylijski szkoleniowiec miał już okazję zadebiutować w nowych barwach w ramach finału dolnej drabinki amerykańskiego ESL Pro League. Z pewnością zews swój debiut może zaliczyć do udanych, bo jego drużyna pokonała FURIĘ i już jutro powalczy o zwycięstwo w jedenastym sezonie amerykańskiej pro ligi. Co ciekawe po drugiej stronie barykady staną reprezentanci Liquid.\nVincent “Brehze“ Cayonte\nTsvetelin “CeRq“ Dimitrov\nWilton “zews“ Prado (trener)


Leczenie hemoroidy cautery - Ból chodzenia daje odbytu\nMój sposób na hemoroidy- leczenie ile czasu używać świec Relief\nŚwiece ulgi w Jarosławiu hemoroidy ciąży spada, ICD 10 przewlekłe hemoroidy Głębokie Zwolnienie Cena żel. Czy mogę używać nalewki z propolisu z hemoroidami Obręcz i hemoroidy, hemoroidy u dziecka szybko zatrzymać krwawienie hemoroidów.\nCzy można wyleczyć hemoroidy Tabletki na hemoroidy detraleks\nWęzły hemoroidalnego usunięto Leczenie hemoroidy bez opinii chirurgii, choroby hemoroidy i jego leczenie Lewatywa nie pomaga z hemoroidami. Leczenie hemoroidy zewnętrzne w domu ból w pęcherzu daje odbytu, łopian hemoroidy właściwości terapeutyczne jak ułatwić pracę hemoroidy.\nHemoroidy najlepszy krem na hemoroidy Eye Leczenie hemoroidy cautery\nJak leczyć popękane i swędzenie odbytu hemoroidy zaparcia, co robić, miód z rokitnika z hemoroidami czy bólu hemoroidy, dać pochwy. Swędzenie w odbycie u mężczyzn przyczyny jak usunąć ból zapalnie hemoroidy, Ulga Ultra zdjęcia z których świąd odbytu bliżej pośladki.\nHemoroidy - Domowe sposoby na hemoroidy jak usunąć węzeł hemoroidy\nSzczelina odbytu krzepnięcia krwawienie podczas ruchów jelit ból podbrzusza, niektóre maść na hemoroidy Relief pigułki zapalenie hemoroidy. Swędzenie w odbycie z biegunką uczucie pełności w odbyt stała chęć do łazienki i spalanie, czosnek i olej roślinny do leczenia hemoroidów Lewatywa podczas hemoroidy.\nHemoroidy - Przyczyny, Leczenie, Objawy - Wykład czopki do hemoroidów i ból Leczenie hemoroidy cautery\nLaserowe leczenie hemoroidów cena Krasnojarsk maści na hemoroidy z mentolem, zwężenie odbytu po operacji hemoroidów hemoroidalny skaza i jej leczenie. US hemoroidy i osteochondrosis jak leczyć hemoroidy męża, najlepsza metoda na hemoroidy Zdjęcie bez odbytu hemoroidy.\nDomowy sposób na hemoroidy traktowano niż w pierwszym etapie hemoroidów\nIle asyst Relief Advance Leczenie powikłań po operacji hemoroidów, Jak będzie koreańskich hemoroidy hemoroidy Fenistil. Na ile dni zwolnienia lekarskie wydane po operacji hemoroidów jak leczyć hemoroidy wewnętrzne pęknięcia, Zwolnienie z świece szyszek świece i maści do leczenia hemoroidów u mężczyzn.\nDESMOD - HEMEROIDY [HQ] Nowe leki stosowane w leczeniu hemoroidów i szczeliny\nHistorii medycznej ostrej ropnia Pasożyty powodują hemoroidy, Hemoroidy jego diagnostykę i leczenie ból w podbrzuszu rozciągających odbytu. Biorąc pigułki antykoncepcyjne hemoroidy hemoroidy leczenie Władywostok, dlaczego cukrzyca świąd odbytu Bepanten na szczeliny odbytu.\nLaser Hemorrhoidoplasty in Phlebology Clinic (Warsaw) rozciągnąć odbytu hemoroidów Leczenie hemoroidy cautery\nJak pozbyć się swędzenie w odbycie z hemoroidami tace z hemoroidów Jak zrobić rumianek, świece Relief i koszt Pozbyłem hemoroidów stopnia 3. Ból podczas ruchu jelit i krwi silna krew podczas wypróżniania, Leczenie hemoroidy u dzieci minimalnie inwazyjnych technik w leczeniu hemoroidów.\nHemoroidy - czym są i jak z nimi walczyć? maść Traumeel z hemoroidami\nJak leczyć hemoroidy Ukraina chirurgiczne usunięcie hemoroidów, kiedy można uprawiać sport, czyste hemoroidy punktowe co zrobić w przypadku krwawienia hemoroidów wewnętrznych. Często krew i świąd odbytu Operację przeprowadza się jak szczelina odbytu, jak zrozumieć, że nie było w czasie ciąży hemoroidy ciężarna szczelina odbytu, co robić.\nDetralex - Hemoroidy ból odbytu i pieczenie w cewce moczowej\nCeny w aptekach na świece na hemoroidy zaawansowanych form leczenia hemoroidów, zaparcia i hemoroidy wewnętrzne niż leczyć kupić świece Relief Mińsk. Niektóre świece z hemoroidów może być stosowany w okresie ciąży oraz g detraleks gepatrombin leczenia hemoroidów, formy leczenia hemoroidów że można jeść bezpośrednio po operacji hemoroidów.\nTrives poduszki hemoroidy\nHemoroidy u kobiet w ciąży w 35 tygodni\nPokaz wideo jak zrobić operację hemoroidy\nAnaliz hemoroidy chirurgii\nMenu w leczeniu hemoroidów\nW leczeniu świąd odbytu środków ludowych\nUsunąłem zapalenie hemoroidy\nAnestezyny świece na hemoroidy\nWieczorem iw swędzenie rano w odbyt\nMaść hemoroidy zakrzepica\nKtóry bada hemoroidy\nHemoroidy, że podczas miesiączki\nIle są maści do leczenia hemoroidów\nHemoroidy i leczenie Anuzol\nSoczewica z hemoroidów mogą być\nBól podczas ruchu jelit po kolonoskopii\nUlga Maść zaawansowane wskazówki zmarszczek\nPunkty za ustawienie pijawki na hemoroidy\nHemoroidy i zdjęcia stage\nBzdura przed porodem, co robić


Zasady dotyczące odstąpienia od umowy i reklamacji towarów zawarte w regulaminie sklepu internetowego BudowlanyMarket.pl\n§1 PRAWA I OBOWIĄZKI KONSUMENTA\nKlient może anulować zamówienie, kontaktując się z Działem Obsługi Klienta.\nKlientowi, będącemu konsumentem w rozumieniu art. 22 Kodeksu Cywilnego przysługuje – na podstawie przepisów prawa - prawo do odstąpienia od umowy zawartej na odległość, bez podania przyczyny, składając stosowne oświadczenie na piśmie, w terminie 14 dni i wysyłając je na adres BUDOWLANY MARKET Sp. z o.o., 52-014 Wrocław, ul. Opolska 178 z dopiskiem „e-commerce budowlany market” lub wysyłając maila na adres sklep@budowlanymarket.pl, wpisując w tytule Reklamacja.\nFormularz zwrotu dostępny jest do pobrania TUTAJ\nZwrot Towaru powinien nastąpić niezwłocznie po odstąpieniu od umowy, nie później niż w terminie 14 dni. Zamówiony Towar należy zwrócić na adres oddziału firmy Interreto Sp. z o.o., czyli pod adres: BudowlanyMarket.pl ul. Opolska 182; 52-014 Wrocław, prosimy również o potwierdzenie wysłania zwrotu drogą e-mail wysyłając wiadomość na adres: sklep@budowlanymarket.pl\nPrawo do odstąpienia od umowy przez konsumenta jest wyłączone w przypadku zamówienia specjalnego „towar na zamówienie”. Towary takie jak farby z mieszalnika lub też inne produkty przygotowywane zamawiane na specjalne życzenie klienta nie podlegają zwrotowi.\nBudowlanyMarket.pl dokona zwrotu należności niezwłocznie, ale nie później niż w ciągu 14 dni kalendarzowych liczonych od dnia:\nzwrotu produktu (odstąpienia od umowy) z zamówienia, które zostało odebrane w oddziale AB Bechcicki i było uprzednio opłacone z góry;\n§2 ZWROT NALEŻNOŚCI\nZwrot należności nastąpi na rachunek bankowy Klienta.\nSklep BudowlanyMarket.pl nie jest zobowiązany do zwrotu należności bezpośrednio Klientowi, jeżeli dokonał on płatności za zamówienie przy użyciu cudzego rachunku bankowego, karty kredytowej lub płatniczej. W takim przypadku, w razie wystąpienia jednej z przesłanek zwrotu należności o których mowa w ust. 1 powyżej, zwrot nastąpi bezpośrednio na rzecz posiadacza rachunku bankowego, karty kredytowej lub płatniczej, przy użyciu których nastąpiła płatność na rzecz Spółki.\nInterreto Sp. z o.o. jako sprzedawca odpowiada wobec Klienta będącego konsumentem w rozumieniu art. 22 Kodeksu cywilnego, za niezgodność z Umową sprzedaży Towaru zakupionego przez tego konsumenta, w zakresie określonym Ustawą o szczególnych warunkach sprzedaży konsumenckiej.\nReklamacje, wynikające z naruszenia praw Klienta gwarantowanych prawnie lub na podstawie niniejszego Regulaminu, należy kierować pisemnie na adres BudowlanyMarket.pl ul. Świdnicka 39, 50-029 Wrocław z dopiskiem „Reklamacja BudowlanyMarket.pl”.\nFirma Interreto Sp. z o.o. zobowiązuje się do rozpatrzenia każdej reklamacji w terminie do 14 dni od dnia otrzymania przez Sklep zgłoszenia reklamacji. W celu przyśpieszenia rozpatrzenia zgłoszenia reklamacyjnego prosimy o wysłanie informacji nt. „wysłanego zgłoszenia reklamacyjnego w formie pisemnej” również na adres e-mail: sklep@budowlanymarket.pl.


Obecny czas to 20-01-2019, 22:58\nNasi użytkownicy napisali 331174 postów, 27169 tematów\nMamy 12217 zarejestrowanych użytkowników\nOstatnio zarejestrowana osoba: duff231\nSuchy skafander Bare - jaki model?\nAutor: lunsive @ 14-01-2019, 07:59\nPrzymierzam się do kupna pierwszego SS. Wybór padł na BARE Trilam Tech Dry, chciałbym dodatkowo zamówić wklejenie dwóch kieszeni.\nDostałem również dobrą ofertę cenową na skafander X-Mission, który ma już w standardzie kieszenie, do tego ma jeszcze kilka ciekawych rzeczy jak np. drugi, ochronny zamek, zawory Apeksa.\nRóżnica w cenie to ok. 900zł. Czy warto tyle dopłacić, czy zostać przy pierwszej opcji a zaoszczędzone pieniądze przeznaczyć np. na ocieplacz? Myślę, że rocznie będę robił ok. 100 nurków.\nObudowa do canon ixus 60\nAutor: plamczak1979 @ 10-01-2019, 19:04\nWitam poszukuje obudowy do aparatu canon ixus 60. Ktos cos,\nAutor: DawidP @ 10-01-2019, 11:46\nZastanawiam się jakiego rodzaju sprzętu nurkowego używacie dla dzieci.\nJakie butlę 4/6/8l 200 czy 300 bar.\nJacket klasyczny(np. rozm. S) czy jakiś dedykowany dla dzieci jak seeman rebel\nA może sam noszak bo i takie rozwiązanie widziałem.\nMój syn lat 8 i 140 cm wzrostu zaczyna mnie dopytywać kiedy więc powoli się rozglądam.\nAutor: r1a2f3a4l5 @ 07-01-2019, 17:11\nmoże ktoś zna i jest w stanie pomóc\nAutor: wdiver @ 06-01-2019, 16:40\nRICO SUB Centrum Nurkowe\n4 stycznia o 08:51 ·\nZ żalem zawiadamiamy, że w dniu wczorajszym zmarł nasz ukochany mąż, tata, dziadek, a zarazem instruktor nurkowania z ponad 40-letnim doświadczeniem, członek Komisji Działalności Podwodnej PTTK, założyciel naszego Centrum Nurkowego.\nRICO był naszym przyjacielem, dla wielu mentorem, przewodnikiem życiowym i wzorem do naśladowania oraz bezapelacyjnie dobrą duszą środowiska nurkowego.\nTeraz RICO został „aniołem stróżem wszystkich nurasów” - tak właśnie sam mówił ostatnimi czasy o sobie...\n[ Dodano: 08-01-2019, 08:56 ]\nInformujemy, że pogrzeb Rico odbędzie się w najbliższy wtorek 8. stycznia 2019 r. o godzinie 11:00 na cmentarzu przy Kościele p.w. Św. Jakuba w Poznaniu, przy ulicy Głuszyna 150A. Przed pogrzebem o godz. 10:00 odbędzie się msza święta.\n"Tajemnice wraków Bałtyku"\nAutor: Robert72 @ 03-01-2019, 14:40\nCześć! Czy istnieje możliwość obejrzenia serii "Tajemnice wraków Bałtyku" w systemie VOD? (nie mam dostępu do Canal+)\nAutor: aleksandra @ 01-01-2019, 14:55\ndo tej pory nurkowałam z komputerem M2 SCUBAPRO. Niedawno kupiłam nowy G2 SCUBAPRO. Czy ktoś się orientuje w jaki sposób przenieść logi z M2 na G2?\nZ góry dziekuję za merytoryczne odpowiedzi\nLight For Me / Tecdiving - moje doświadczenia\nAutor: TomaszE @ 27-12-2018, 13:46\nChciałbym się z Wami podzielić doświadczeniami z „użytkowania” latarki NW7 firmy Light For Me.\nLatarkę zamówiłem w połowie czerwca 2018.\nProdukcja dosyć istotnie się opóźniła (przy zamawianiu był podany czas dostawy na 2 tygodnie), ale ostatecznie 24 lipca otrzymałem latarkę wraz z akumulatorem w wersji SMBM ( do back i side mountu).\nNiestety po kilkunastu nurkowaniach akumulator uległ zalaniu (latarka wyłączyła się w 45 minucie nurkowania).\nW dniu 10.09 złożyłem do Tecdiving (sprzedawca) zgłoszenie niezgodności towaru z umową.\nW pierwszej chwili chciałem złożyć reklamację w ramach gwarancji, ale po zapoznaniu się z warunkami gwarancji zdecydowałem się skorzystać z roszczenia wobec sprzedawcy.\nPod koniec września otrzymałem odmowę naprawy w ramach niezgodności towaru z umową, zgodnie z opinią serwisu powodem zalania był brak posmarowania oringu na gnieździe RCA akumulatora.\nNie wchodząc za bardzo w ten aspekt, pomimo że nie zgadzałem się z tą opinią 1.10 poprosiłem o wycenę naprawy latarki. Nie otrzymałem żadnej odpowiedzi. Następnie 11 i 17 października wysłałem kolejne maile z prośbą o wycenę.\nPod koniec października skontaktowałem się telefonicznie z Tecdiving, po kilku przypominających telefonach ostatecznie 31.10 otrzymałem ofertę na naprawę z terminem realizacji 7 dni roboczych. 2.11 zrobiłem przelew i tego samego dnia wysłałem potwierdzenie.\nNiestety od tego czasu do dzisiaj nie otrzymałem swojej latarki. Firma Tecdiving przekazała mi, że mają problemy z dostawcą pakietów do akumulatorów. Po kilku tygodniach oczekiwania poprosiłem o wysłanie samej głowicy (która jest sprawna), niestety pomimo kilku obietnic również to zadanie przerosło możliwości firmy Tecdiving.\nKontakt z firmą jest w mojej ocenie fatalny. Wielokrotne próby kontaktu telefonicznego kończą się informacją, że są zajęci, na maile brak odpowiedzi. Wielokrotnie musiałem się "przypominać" aby uzyskać jakieś informacje /ofertę. Sytuacja w której proble...\nAutor: Turlogh @ 23-12-2018, 21:57\nDziś po raz pierwszy skorzystałem z dobrodziejstw systemu grzewczego i mam po tym nurkowaniu małe pytanie.\nNA razie mam tylko ogrzewane rękawice (santi, choć nie wiem czy to ma znaczenie) i zaczęliśmy z partnurem nura nie włączając ogrzewania od samego początku. Włączyłem kiedy zacząłem już lekko odczuwać zimno w dłonie i... i nic. No może nie całkiem nic, bo zmarzlina dłoni już się nie powiększała w dotychczasowym tempie, ale jakiegoś efektu WOW, parowania otaczajacej dłonie wody i tym podobnych rzeczy absolutnie nie było.\nOwszem, normalnie po godzinie nurkowania miałbym już zmarznięte dłonie ale nie wyobrażam sobie mimo włączenia systemu grzania sporo dłuższego nurkowania. Dłonie sukcesywnie zaczynały drętwieć.\nCzy ktoś może podzielić się swoimi spostrzeżeniami w temacie? Czy włączenie ogrzewania na samym początku zmieni (spowolni) diametralnie szybkość marznięcia?\nAutor: budiver @ 23-12-2018, 18:58\nParę zdjęć z jesiennego nura. Pzdr.\nUżytkownicy obchodzący dziś urodziny: Beeker (49) (złóż życzenia) Borys86 (33) (złóż życzenia) darek6185 (50) (złóż życzenia) DarKo (53) (złóż życzenia) Deepblue (49) (złóż życzenia) Grzyb (43) (złóż życzenia) Jarek Sieminski (52) (złóż życzenia) KaszMen (37) (złóż życzenia) KaszMen82 (37) (złóż życzenia) Kołacz (51) (złóż życzenia) Krzysztof Kołaczkowski (51) (złóż życzenia) mariobacz (48) (złóż życzenia) michallissy (49) (złóż życzenia) michupoznan (49) (złóż życzenia) MROKXXX (49) (złóż życzenia) neoart (46) (złóż życzenia) neska (31) (złóż życzenia) oloo (44) (złóż życzenia) seba z pyrlandi (48) (złóż życzenia) skoczek (42) (złóż życzenia) Tirit (32) (złóż życzenia) TOMAZIANO (38) (złóż życzenia)\nAlek(35) AlekN(34) Alluch(35) Anastazja2015(26) Bartek K.(30) BartlomiejKa(30) Barto2201(30) bialy(47) goodband(37) Jomac(40) KmmL(26) ladysnow(34) ludwis(29) magdalenka(36) MARKUS5(48) maroko2007(34) Rob(45) seban30(47) Tupikol(42) Yankee1971(48) zibilo(49)\n» Dekompresja NDL helioksowa\n» Nauticam Konwerter Makro SMC-1\n» Latarka Light-for-me 3XML Alexandra z aku. 7Ah - tanio\n» Sardynia w maju.\n» [wyjazd komercyjny] Safari nurkowe - dalekie południe Egiptu\n» twinset 2 x 12 l 230 bar zamienię na twinset 300 bar\n» faber 12 L 230 bar zamienie na 12 l 300 bar\n» Zestaw dwubutlowy twinset Faber 2x12 l\n» Suchy skafander Bare - jaki model?\n» Obudowa do canon ixus 60


Wyspy to już nie eldorado - TVN24 Biznes\n20 maja 2009, 20:43\nWyspy to już nie eldorado\n20 maja 2009, 20:07 Aktualizacja: 20 maja 2009, 20:43\nsxc.huŻycie w Londynie nie jest już tak kolorowe\nZ powodu recesji praca w Wielkiej Brytanii staje się coraz mniej atrakcyjna dla Polaków - wynika z opublikowanego właśnie raportu o imigracji zarobkowej. W pierwszym trzech miesiącach tego roku w brytyjskich urzędach pracy zarejestrowało się niespełna 12,5 tys. osób z Polski. Jest to najniższy kwartalny wynik od ponad trzech lat.\nZ danych opublikowanych w środę przez brytyjski resort spraw wewnętrznych (Home Office) wynika, że w zeszłym roku liczba Polaków rejestrujących się do pracy w W. Brytanii spadła o jedną trzecią, do nieco ponad 100 tys.\nCoraz mniej jest też imigrantów z innych krajów byłego Bloku Wschodniego. Od początku drugiego kwartału 2008 roku do końca pierwszego kwartału 2009 roku do pracy zarejestrowało się w W. Brytanii 133 tys. imigrantów z ośmiu państw Europy Środkowej i Wschodniej, przyjętych do UE 1 maja 2004 roku. Jest to o 36 proc. mniej niż w poprzednich 12 miesiącach.\nAgencja Reutera zauważa, że Polacy nadal stanowią większość napływowej siły roboczej i ich liczba przewyższa nawet liczbę Brytyjczyków powracających do kraju z Irlandii.\nW ubiegłym roku podwoiła się - do 52 tys. - liczba pracowników z Litwy, Łotwy, Węgier, Słowacji, Słowenii, Estonii, Czech i Polski, którzy wyjechali z Wysp Brytyjskich. Jednak nowych przybyszów i tak jest znacznie więcej - w 2008 r. przyjechało ich blisko 100 tys., niewiele mniej niż rok wcześniej.\nAktualizacja: 18 maja 2009, 7:35


Kod przedmiotu: 370-PS5-2ETY Kod Erasmus / ISCED: 10.002 / (0421) Prawo\nCelem wykładu jest dostarczenie podstawowych informacji dotyczących istoty, założeń i głównych zasad etyki. W ramach wykładu studenci zapoznają się z podstawowymi działami filozofii: metafizyką, epistemologią i etyką. Przyswajają fundamentalną siatkę terminologiczną tych dyscyplin, a także główne koncepcje etyki ogólnej oraz specjalnej. Poznają również podstawy etyki stosowanej, ucząc się zasad rozstrzygania dylematów etycznych. Standardy etyki wzorów i cnót osobowych odniesione zostają do ustaleń etyki sytuacyjnej. W ramach zajęć analizie poddane zostają podstawowe reguły deontologii zawodowej wybranych zawodów zaufania publicznego.\nLiczba godzin zajęć dydaktycznych z podziałem na formy prowadzenia zajęć - 15 godzin konwersatorium, w tym 7 godz. e-learningu.\nBilans nakładu pracy studenta - udział w zajęciach 15 godz. konwersatorium, tym 7 godz. e-learningu, przygotowanie do zajęć 37,5 godz., udział w konsultacjach związanych z zajęciami 27,5 godz. Razem: 75 godzin, co odpowiada 3 pkt ECTS.\nPietrzykowski T., Etyczne problemy prawa, Warszawa 2011\n- ma rozszerzoną wiedzę o charakterze nauk prawnych, ich miejscu w systemie nauk i relacjach do innych nauk - KA7_WG1;\n- zna i rozumie podstawową terminologię prawniczą - KA7_WK2.\n- prawidłowo identyfikuje i rozstrzyga dylematy związane z wykonywaniem zawodu - KA7_KR2.\n- metoda oceniania - ocena na podstawie zaliczenia pisemnego lub ustnego w formie odpowiedzi na pytania opisowe z podanej wcześniej listy zagadnień zaliczeniowych, z uwzględnieniem wykonania zadań w e-learningu - w terminach wyznaczonych zgodnie z harmonogramem sesji egzaminacyjnej w I i II terminie. Skala ocen od 2 do 5. Dodatkową formą jest uwzględnienie aktywności na konwersatorium, którą jest merytoryczny udział w dyskusjach moderowanych w trakcie zajęć.


Wypadek na krajowej 5 | Świebodzice Nasze Miasto\nRano na krajowej 5 doszło do groźnie wyglądającego wypadku. Jadący od Strzegomia w kierunku Dobromierza mercedes skręcał w lewo w stronę stacji paliw. Za nim jadący kierowca toyoty rozpoczął manewr wyprzedzania i uderzył w mercedesa.\nOba pojazdy znalazły się w rowie. Kierowca marcedesa z najpoważniejszymi obrażeniami został odwieziony do szpitala w Wałbrzychu, jego dwóch pasażerów do Latawca w Świdnicy. Prowadzącemu toyotę nic się nie stało. W akcji brały udział dwie jednostki straży pożarnej - ze Świebodzic i Dobromierza, policja i pogotowie z Legnicy i Świebodzic.


Tour de France '16 (2): Z północy na południe | Reflektor Bossa\nTour de France co drugi rok startuje za granicą. W tym roku Grand Départ nastąpi na ziemi francuskiej. Trzeba przyznać, że do tego celu wybrano bardzo oryginalny i atrakcyjny kawałek Francji. Nawet biorąc pod uwagę, że w kraju wybornych win i wykwintnej kuchni aż roi się od miejsc stanowiących turystyczne hity, sceneria otwarcia robi wielkie wrażenie.\nStartujemy na północy, znad Kanału La Manche i w pierwszej fazie wyścigu podążać będziemy na południe, w stronę Pirenejów. Oto, jak prezentują się poszczególne etapy (wszystkie profile ze strony wyścigu www.letour.fr )\n1. etap: Mont-Saint-Michel — Utah Beach Sainte-Marie-du-Mont, 188 km, 2 lipca\nStart nastąpi na wysepce Mont-Saint-Michel, połączonej z lądem groblą o długości 1800 m. Atrakcję stanowić będzie imponujący widok Sanktuarium Michała Anioła. Meta etapu również niekonwencjonalna – przy jednej z plaż, na które 6 czerwca 1944 roku nastąpił słynny desant Aliantów, zmieniający losy II Wojny Światowej.\nEtap w zasadzie płaski. Dwa mini-podjazdy na pierwszych kilometrach pozwolą na mecie uhonorować jednego z zawodników koszulką w grochy, ale z góry wiadomo, że to bogowie sprintu wystąpią w rolach głównych. Końcówka płaska i bez komplikacji – czyli na dzień dobry Kittel. Spocznie na nim spora presja, bo każdy wynik poza wygraną zostanie przyjęty jako porażka. A rywale będą wychodzić ze skóry.\n2. etap: Saint Lô — Cherbourg-en-Cotentin, 183 km, 3 lipca\nNadal będziemy poruszać się po Normandii. Etap otrzymał od organizatorów etykietkę flat, lecz bynajmniej sprinterów nie ucieszy. Raczej bliżej mu do ardeńskiego klasyka, a końcówka może budzić nadzieje zarówno puncherów, jak i nastawionych na etapowe skalpy energicznych górali. Faworyci wyścigu pozostawią jeszcze colty w kaburach, ale będą musieli uważać, by nie zaspać i nie stracić cennych sekund.\nGdyby jechał Ulissi, problem z wytypowaniem zwycięzcy byłby mniejszy. Jednak go nie będzie, więc wygrać może Van Avermaet, Alaphilippe, Dan Martin, Purito, Valverde, Matthews, Gerrans, Gallopin, Pantano a i ta przykładowa lista w żadnym razie nie pretenduje do bycia kompletną.\n3. etap: Granville — Angers, 223,5 km, 4 lipca\nObieramy zdecydowany kierunek na południe. Żegnamy Normandię i udajemy się do Kraju Loary. Historyczne miasto Angers nie pierwszy raz gościć będzie kolumnę La Grande Boucle. Tym razem etykietka nie przekłamuje, choć ostatni kilometr wiedzie lekko pod górę. Niewiele, 2-3%, lecz stwarza to jakieś dodatkowe nadzieje rywalom Kittela. Na ten finisz ostrzą zęby Greipel i Bouhanni, ale i dysponujący największą wśród sprinterów wytrzymałością, Kristoff i Degenkolb, mogą wtrącić swoje trzy grosze.\n4. etap: Saumur — Limoges, 237,5 km, 5 lipca\nUtrzymując kierunek „ku słońcu”, przenosimy się do Akwitanii. Kolarzy czeka najdłuższy odcinek do przebycia, nie zawierający jednak szczególnych utrudnień. Ostatnie pół kilometra znów z pochyłością, tym razem dwukrotnie wyższą niż poprzednio. Ten finisz zdaje się sprzyjać Saganowi, Van Avermaetowi czy Matthewsowi, lecz i Degenkolb nie powinien tu pęknąć.\n5. etap: Limoges — Le Lioran, 216 km, 6 lipca\nZ Limoges przenosimy się od stacji narciarskiej Le Lioran, położonej w Masywie Centralnym. To dopiero przedsmak prawdziwych gór, ale granica 1.500 m n.p.m. już padnie. Wymarzona trasa dla uciekinierów. Jeśli ktoś wcześniej zadbał o odpowiedni bagaż strat, może liczyć na „przepustkę” z peletonu. Bardzo intrygująca końcówka. Zanim kolarze dojadą do finiszowych metrów, czeka ich ostry półtorakilometrowy zjazd. Ciekawe, kogo zainspiruje do ataku?\n6. etap: Arpajon-sur-Cère — Montauban, 190,5 km, 7 lipca\nTego dnia ekipy sprinterskie wykażą czujność i złapią odjazd, bo finisz płaski jak stół będzie dla walczących o zieloną koszulkę wielką gratką. To jeden z tych dni, gdy wystarczy włączyć telewizor na ostatnie kilometry. Co roku tak sobie mówimy. A potem siedzimy i gapimy się. Patrz, patrz! Facet na koniu. Jak się przebrał. Ale kino!\n7. etap: L’Isle-Jourdain — Lac de Payolle, 162,5 km, 8 lipca\nNareszcie Pireneje. Meta nad jeziorem Payolle, lecz by tam dotrzeć, kolarze sforsują znaną przełęcz Col d’Aspin. Za umieszczoną tam górską premią, czeka ich 6-kilometrowy zjazd, a potem kilometr dość łagodnie (4,5%) pod górę i końcowe 500 m wypłaszczenia. Czy faworyci wyścigu skorzystają z pierwszej okazji do skrzyżowania szabel? Czy powtórzy się La Pierre San Martin? Raczej nie. 6 km zjazdu zniechęca.\n8. etap: Pau — Bagnères-de-Luchon, 184 km, 9 lipca\nKlasyka! Owiane historią miejsca. Pireneje w swej krasie i okazałości. Słynne, wymiękające w upałach, pirenejskie asfalty, w których ślady opon pozostawiali najsłynniejsi kolarze. Gdy po raz pierwszy zawitano do Bagnères-de-Luchon, w 1910 roku, asfaltów jeszcze nie było. Jechano po szutrach.\nEtap kończy 13-kilometrowy zjazd z Col de Peyresourde, a ostatnie 2 km, płaskie, już po ulicach miasteczka, nazywanego Królową Pirenejów. Oczywiście, od początku pójdzie do przodu liczna ucieczka, której perypetie będą absorbować sprawozdawców, ale czy ktoś z niej zdoła jednak dotrzeć do mety przed walczącymi już „na serio” faworytami?\nKochamy Tourmalet i (jak zwykle) żałujemy, że etapy nie kończą się tym monumentalnym podjazdem. Umieszczanie go na początku, to jak marnowanie polędwicy na mielone klopsy.\nA to górka idealna dla Sky. Można ją wygodnie przejechać gęsiego, zerkając na komputerek.\nPrzy Peyresourde znów pchają się do głowy nostalgiczne wspomnienia. Tu też się działo.\nTo pierwszy dzień próby pretendentów do zwycięstwa. Jeszcze nie decydujący, niemniej dla kogoś już może okazać się kresem nadziei.\n9. etap: Vielha Val d’Aran — Andorre Arcalis, 184,5 km, 10 lipca\nKróciutki transfer na drugą stronę gór i startujemy w Hiszpanii, by kończyć dzień w Andorze. Generalnie, Andorrę na trasie wyścigów lubimy, bo tam lubi się dziać. Jednak ten etap wydaje nam się jakiś… rozlazły. Góry są, owszem. Ale te odległości między nimi? Na co to komu?\nWszystkiemu winien Purito. Rok temu, pracując na rzecz Vuelty, tak wysoko zawiesił poprzeczkę, że teraz siłą rzeczy, każdą „Andorrę” będziemy przyrównywać do tego wzorca. Port de la Bonaigua zaraz po przebudzeniu, to oczywiste zaproszenie do uformowania kolejnej 30-osobowej ucieczki. Co będzie potem, zależy też od pogody, która tu lubi być kapryśna. Pod tym względem, Andorra nie raz dała w kość kolarzom. A jeśli nie nastąpi jakaś katastrofa, wszystko powinno rozstrzygnąć się pod Arcalis.\nI w ten oto sposób dotarliśmy na południe i możemy, wraz z kolarzami, odpocząć w zasłużonym, pierwszym dniu przerwy. A jak przerwa, to przerwa. Pozwiedzajcie sobie Andorrę. 10 etap w następnym odcinku.\n2 thoughts on “Tour de France ’16 (2): Z północy na południe”\nTomek 26 czerwca 2016 at 22:00\nNa razie naliczyłem 1 etap dla Kittela.☺Coś jeszcze Boss przewiduje? Już nie będzie jechał po 10 etapach…\nBoss 27 czerwca 2016 at 00:25\n1 i 6 mu pasują. Ale trzeba jeszcze wygrać. A na czempionacie niemieckim Greipel go zdeklasował.


IT Professional / Zarządzanie i prawo IT / Z e-podpisem bezpieczniej\nPLNOG23 czyli sieci 5G,...\nNajwiększa polska konferencja telekomunikacyjna powraca do Krakowa! Wśród nowości ścieżka...\nCloudya – nowa usługa NFON\nPo ponad dekadzie ciągłego rozwoju technologii Cloudya, swobodna i niczym nie ograniczona...\nBezpieczny brzeg sieci\nFortinet Secure SD-Branch\nDostęp do AI i ML\nLekkość i moc\nToshiba Portégé A30-E\nLenovo ThinkSystem SR635 i SR655\nStrona główna Zarządzanie i prawo IT Z e-podpisem bezpieczniej\nZ e-podpisem bezpieczniej\nData publikacji: 01-07-2014 Autor: Dariusz Łydziński\nJak zapewnić bezpieczeństwo przesyłanych danych, potwierdzać tożsamość nadawcy i zabezpieczać dokumenty przed nieautoryzowaną modyfikacją? Czy i w jakich okolicznościach e-podpis może zastąpić podpis tradycyjny, na jakiej zasadzie działa podpis elektroniczny i dlaczego warto go używać?\nJednym z wyzwań w procesie komunikacji elektronicznej jest weryfikacja tożsamości osób komunikujących się ze sobą. Kiedy coraz częściej słyszymy o włamaniach i kradzieżach cennych danych, właściwe i bezpieczne przetwarzanie informacji ma znaczenie kluczowe. Najpoważniejszymi konsekwencjami włamań są zakłócenia działalności firmy oraz utrata wrażliwych danych, które mogą wystawić nas na niebezpieczeństwo strat i utratę reputacji. Bezpieczna komunikacja elektroniczna powinna zapewniać ochronę danych, które są przesyłane. Aby spełnić ten wymóg, konieczne są mechanizmy umożliwiające rozliczenie jej użytkownika, potwierdzanie jego tożsamości, uwierzytelnianie, a także musi być odporna na nieautoryzowaną manipulację. Użycie podpisu elektronicznego w takich sytuacjach staje się koniecznością. Dzięki niemu można zagwarantować tajemnicę korespondencji i mieć pewność, że dokument elektroniczny został wysłany faktycznie przez określonego nadawcę i na pewno trafi do określonego odbiorcy.\nPodpis elektroniczny to jedno z nowoczesnych narzędzi dających możliwość identyfikacji i potwierdzenia tożsamości stron wymieniających dokumenty elektroniczne. Istota podpisu tkwi w zapewnieniu unikatowego oznaczenia dokumentu tak, by na jego podstawie można było jednoznacznie zidentyfikować osobę, która go podpisała, oraz stwierdzić niezaprzeczalnie sam fakt podpisania przez nią tego dokumentu.\n> Wykorzystanie podpisu elektronicznego\nMożliwości zastosowania tej technologii do dokumentów elektronicznych są w praktyce nieograniczone. Wiele aktów prawnych, obok tradycyjnej formy podpisu, pozwala praktycznie wykorzystywać podpis elektroniczny weryfikowany za pomocą kwalifikowanych certyfikatów.\nPodpis elektroniczny z certyfikatem kwalifikowanym można wykorzystywać między innymi do:\nkontaktów drogą elektroniczną z ZUS, np. podpisania wniosku o wydanie zaświadczenia o niezaleganiu ze składkami na ubezpieczenie społeczne, podpisania deklaracji;\nnadawania mocy prawnej dokumentom w kontaktach prawnych przez internet;\npozyskiwania wypisów elektronicznych dotyczących wszystkich podmiotów gospodarczych wpisanych do Krajowego Rejestru Sądowego (KRS) (pdi.cors.gov.pl);\npodpisywania urzędowej korespondencji z podmiotami administracji publicznej za pośrednictwem elektronicznej skrzynki podawczej;\nskładania e-deklaracji podatkowych (e-deklaracje.gov.pl);\nzawierania umów cywilnoprawnych w formie elektronicznej;\nwystawiania faktur w formie elektronicznej;\nuczestniczenia w aukcjach i przetargach elektronicznych;\npodpisywania raportów do Generalnego Inspektora Informacji Finansowej (GIIF);\nzgłaszania drogą elektroniczną zbiorów danych osobowych do Generalnego Inspektora Ochrony Danych Osobowych (GIODO);\nskładania e-deklaracji do Ubezpieczeniowego Funduszu Gwarancyjnego (UFG);\nautoryzacji elektronicznej dokumentacji medycznej.


Moodywave w świątecznym nastroju, magia świąt w muzyce trójki przyjaciół\nTrójka przyjaciół z Myślenic i okolic, których połączyła miłość do muzyki, stworzyła na początku roku zespół “moodywave”. Grają już wspólnie kilka lat, lecz decyzja o wspólnym zespole zapadła dopiero w tym roku. Na co dzień są studentami krakowskiej Akademii Górniczo-Hutniczej. W ich wykonaniu można usłyszeć już parę coverów, jednak są na początku drogi tworzenia własnych numerów.\nMiesiąc temu wydali swój pierwszy autorki kawałek zatytułowany “Zebra”. Łączą różne światy muzyczne, a swoimi utworami i aranżacjami chcą pokazać swoją wizje na świat. Dziś zespół zaprasza do rozpoczęcia świąt, w ich wykonaniu znany świąteczny cover.


Komplet akcesoriów kuchennych przybory kuchenne. Sprawdź szczegóły! Kup online! - Belhom\n» Komplet akcesoriów kuchennych przybory kuchenne\nKomplet akcesoriów kuchennych przybory kuchenne\nKomplet akcesoriów z ocynkowanego metalu składa się z praski do czosnku, radełka (noża) do pizzy, korkociągu z nakładką i skrzydełkami oraz obieraczki do warzyw i owoców.\nPodstawka z drewna bukowego oraz delikatne zdobienia w kształcie serca z pewnością dopasują się do wystroju kuchni. Trwałość i odporność to podstawowa zaleta tego kompletu. Dodatkowo każdy z elementów zestawu posiada uchwyt soft touch, który zapobiega ślizganiu się akcesoriów w dłoni.\n- obierak do jarzyn\nPozostałe informacje -przybory wykonane z cynku\n- profilowany stojak z twardego drewna bukowego\n- rozmiar stojaka: 13 x 14 x 5 cm\n- antypoślizgowe wykończenie uchwytów typu soft touch w kolorze czarnym\n- rozmiar korkociągu: 16 x 5,5 x 3,5 cm\n- rozmiar noża do pizzy: 17 x 6,5 x 2 cm\n- rozmiar obieraka do warzyw: 15 x 6 x 1,5 cm\n- rozmiar wyciskacza do czosnku: 15,5 x 4 x 3 cm


Kartka z życzeniami - wianek - Święta i okazje - DecoBazaar\n> Kartka z życzeniami - wianek (nr 6323541)\nKartka z życzeniami, która świetnie się sprawdzi zarówno na ślub, urodziny czy walentynki, ponieważ wewnątrz nadrukujemy dowolny tekst dopasowany do okoliczności. Okładkę zdobi wianek otaczający serduszko oraz ozdobiony kokardą. Kartka ma format 14,5 x 14,5cm. Kartka jest gotowa i dostępna od ręki. Do kompletu dołączona jest biała koperta. Po złożeniu zamówienia proszę o podanie jaką treść nadrukować wewnątrz.\nTAGI: #kartka okolicznościowa, #kartka ślubna, #kartka urodzinowa, #kartka walentynkowa\nEXPLODING BOX DLA CHŁOPCA - BUCIKI


Nitolic - duży wybór. Najlepsze ceny. Sprawdź na okazje.info.\nOpis: Pipi Nitolic Prevent Plus, spray przeciw wszawicy, 150 ml (2 x 75 ml) wyrób medyczny, którego składniki wspierają ochronę przed wszami. Produkt dla dorosłych i dzieci powyżej 2. roku życia.. Opi...\nIlosc: 2x 75ml\nProblem: każdy rodzaj włosów, wszy\nPipi Nitolic grzebień na wszy i gnidy + preparat.\nPIPI NITOLIC grzebień do wyczesywania wszy i gnid Grzebień PIPI NITOLIC do usuwania wszy i gnid przeznaczony jest do stosowania jako środek wspomagający leczenie wszawicy wywołanej przez wesz głowową....\nSkład: Woda, kwas octowy, quaternium-91, chlorek dokozylotrimetyloamoniowy, mirystynian mirystylu, alkohol cetylostearylowy, octan tokoferylu, zapach.. Wskazania: Zestaw do usuwania gnid - saszetka 20...\nIlosc: 20ml + 1szt.\nPipi Nitolic Preparat na wszy + grzebień na gnidy 30ml.\nPIPI NITOLIC z grzebieniem - skutecznie eliminuje wszy i gnidy PIPI NITOLIC z grzebieniem to preparat na wszy przeznaczony do stosowania w leczeniu wszawicy wywołanej przez wesz głowową. Środek skutec...\nOpis: Pipi Nitolic, płyn przeciw wszawicy, z grzebieniem, 30 ml wyrób medyczny, którego składniki wspierają walkę z wszawicą. Produkt dla dorosłych i dzieci powyżej 2. roku życia. Ma postać płynu.. Op...\nIlosc: 30ml + 1szt.\nPipi Nitolic Prevent Preparat na wszy zapobiegający wszawicy 75ml.\nPIPI NITOLIC PREVENT PLUS - preparat zapobiegający wszawicy u dzieci Pipi NITOLIC prevent plus to spray zapobiegający wszawicy. Posiada fizyczny mechanizm działania, który wytwarza na powierzchni włos...\nPipi Nitolic Prevent Plus spray ochronny przed wszawicą 75 ml\nOpis: spray przeznaczony do ochrony przed wszawicą i przed jej rozprzestrzenianiem się W celu zwiększenia ochrony przed wszawicą wyrób należy stosować codziennie na skórę głowy i na włosy, a także do ...\nPipi Nitolic Preparat na wszy i gnidy, wszawicę u dzieci 150ml.\nPIPI NITOLIC PREVENT PLUS - ochrona przed zarażeniem wszawicą Pipi NITOLIC prevent plus zapobiega przed zarażeniem wszawicą. Preparat tworzy na powierzchni włosa filtr ochronny, który uniemożliwia pas...\nNitolic Prevent gumka do włosów przeciw wszom 4 sztuki\nSkład: Opakowanie zawiera 4 gumki, wystarczające na 2 miesiące ochrony oraz GRATIS - poradnik z fryzurami Spinam i zapominam z propozycjami uczesań na każdy dzień tygodnia zwiększających skuteczność o...\nKluczowy składnik: olejek miętowy, olejek rozmarynowy, olejek lawendowy, olejek cytronelowy, olejek szałwiowy, olejek z kopru włoskiego\nOpis: Zestaw Pipi Nitolic leczenie i ochrona to wyrób medyczny przeznaczony do stosowania w leczeniu i do ochrony przed zarażeniem wszawicą (pediculosis). Wskazania: Pipi Nitolic spray 5O ml Spray do ...\nIlosc: 50ml + 30ml\nSkład: ZAWARTOŚĆ OPAKOWANIAPipi Nitolic 5O ml spray do stosowania w celu usunięcia wszawicy wywołanej przez wesz głowową Nitolic nit remover 2O ml emulsja rozpuszczająca cementowe spoiwo, ułatwia usuw...\nOpis: Pipi Nitolic, zestaw na wszy, 100 ml wyrób medyczny ze składnikami pomagającymi w terapii oraz ochronie przed zarażeniem wszawicą. Produkt dla dorosłych i dzieci powyżej 2. roku życia.. Opis: Pi...\nPipi Nitolic Zestaw do usuwania wszy i gnid 50ml.\nZestaw PIPI NITOLIC - skuteczny preparat na wszy i gnidy Zestaw PIPI NITOLIC przeznaczony jest do kompleksowego leczenia wszawicy u dzieci zawierający preparat na wszy, czepek ochronny, grzebień na ws...\nPipi Nitolic Skuteczny preparat na wszy i gnidy 100ml.\nZestaw PIPI NITOLIC 100ml preparaty na wszy do kompleksowego zwalczania wszawicy Zestaw preparatów na wszy PIPI NITOLIC do kompleksowego zwalczania wszawicy u dzieci zawierający preparat na wszy, czep...\nOferty, które mogą Cię zainteresować przy przeglądaniu ofert Nitolic\nOpis: Pipi Nitolic Prevent Plus, spray przeciw wszawicy, 150 ml (2 x 75 ml) wyrób medyczny, którego składniki wspierają ochronę przed wszami. Produkt dla dorosłych i dzieci powyżej 2. roku życia.. Opis: Pipi Nitolic Prevent Plus, spray przeciw wszawicy, 150 ml (2 x 75 ml) wyrób medyczny, którego skł...\nPIPI NITOLIC grzebień do wyczesywania wszy i gnid Grzebień PIPI NITOLIC do usuwania wszy i gnid przeznaczony jest do stosowania jako środek wspomagający leczenie wszawicy wywołanej przez wesz głowową. Dołączona do zestawu emulsja rozpuszcza cementowe spoiwo ułatwiając usuwanie martwych gnid po wykon...\nProducent: Icb pharma sp. j\nCeny od 9.46 zł do 67.9 zł\nEAN: 5904215273653, 5904215273301, 5904215273165, 5904215273660, 5904215274360, 5904215273172, 5904215273240, 5904215273257


Powiat malborski. Budżet na 2022 rok uchwalony. Na co trafi najwięcej pieniędzy? Jakie inwestycje są w planie? | Malbork Nasze Miasto\nPowiat malborski. Budżet na 2022 rok uchwalony. Na co trafi najwięcej pieniędzy? Jakie inwestycje są w planie?\nAnna Maria Szade 16 grudnia 2021, 17:53\nRada Powiatu Malborskiego przyjęła w czwartek (16 grudnia 2021 r.) budżet na 2022 r. Uchwała określa dochody i wydatki, w tym zadania inwestycyjne. Jakie władze mają plany na kolejny rok?\nRada Powiatu Malborskiego podczas sesji, która odbyła się w czwartek (16 grudnia) nie miała zbyt wielu wątpliwości, jeśli chodzi o przyjęcie uchwały budżetowej na 2022 r. To jedna z ważniejszych decyzji w roku, bo w uchwale opisane są nie tylko wpływy do powiatowej kasy, ale także określa poziom wydatków i konkretne zadania, które mają być sfinansowane w ciągu kolejnych 12 miesięcy. Dzięki temu Zarząd Powiatu, ale i pracownicy wszystkich instytucji wiedzą, na czym stoją.\nDochody powiatu na 2022 r. Z czego się składają?\nJak informowała radnych Marlena Szczepańska, skarbnik powiatu, dochody powiatu w 2022 r. mają wynieść 99 652 508 zł. Składają się na nie subwencje i dotacje oraz dochody własne. Te mają osiągnąć poziom 24 557 627 zł, co daje 24,64 proc. wszystkich dochodów.\nCo się na nie składa? To udział w podatku od osób fizycznych, który wynosi 10,25 proc. tego, co mieszkańcy powiatu oddają w ciągu roku fiskusowi. Już widać, że zmiany w rozliczaniu PIT, a przede wszystkim wzrost kwoty wolnej od podatku przekłada się na sytuację finansową powiatu. Bo wpłynie do niego 12 535 139 zł, a to mniej środków niż w tym roku o 1 184 158 zł. To szacunki, kwota ta może jeszcze ulec zmianie w ciągu kolejnych miesięcy. Powiat ma także swój udział w CIT, czyli podatku dochodowym płaconym przez podatników, którzy mają tu swoje siedziby. Wynosi on 1,40 proc. tego, co wpływa od firm do Urzędu Skarbowego. W 2022 r. ma to być 536 574 zł. Udział w obydwu podatkach zasili więc budżet powiatu w wysokości 13 071 713 zł.\nPowiatowe władze liczą również na wpływy z opłaty komunikacyjnej w wysokości 1 850 000 zł. To opłaty za wydanie tablic rejestracyjnych, dowodów rejestracyjnych, kart pojazdów, nalepek legalizacyjnych, nalepek kontrolnych na szybę i pozwoleń czasowych. Kolejne 150 000 zł to opłaty za wydanie prawa jazdy. Powiat planuje też uzyskać 372 946 zł z najmu i dzierżawy mienia zarówno w starostwie, jak i podległych jednostkach oraz 5 581 346 zł ze świadczonych usług. Największa kwota to odpłatność za pobyt pensjonariuszy w Domu Pomocy Społecznej, która ma wynieść 4 479 410 zł, ale też np. udostępnianie basenu i hali sportowej w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych nr 4, co może przynieść rocznie 400 000 zł.\nOświata od września po nowemu? Subwencja naliczona do końca wakacji\nW największej części budżet powiatu składa się jednak z dotacji i subwencji otrzymywanych z budżetu centralnego. Sporą kwotę stanowi tu subwencja oświatowa, która w przyszłym roku ma wynieść 43 484 778 zł i będzie wyższa od tegorocznej o 479 239 zł. Ale, jak się okazuje, nie pokrywa ona w całości potrzeb powiatowych placówek oświatowych, które sięgają 50 700 868 zł.\nZdaniem radnego Janusza Kasyny, te kwoty są mocno niedoszacowane, a wydatki mniejsze o ponad 8 mln zł.\nWedług mnie do sierpnia zabezpiecza środki, a później co, komisarz wejdzie do naszego starostwa? Dlaczego te środki zostały tak okrojone, przede wszystkim na płacach? - dziwił się Janusz Kasyna.\nJak informował radnych Mirosław Czapla, starosta malborski, budżet oświaty, czyli subwencja, jest naliczona wyłącznie do 30 sierpnia 2022 r.\n- Chyba państwo czytacie prasę i słuchacie wypowiedzi, nie ma ostatecznej decyzji podjętych i ustawy sejmowej, mianowicie sytuacja ma się zmienić o tyle, że od 1 września ma nastąpić zmiana. To kurator oświaty będzie miał środki dla nauczycieli i tak będą finansowani, jak dzisiaj 500+, czyli każdy będzie otrzymywał na własne konto, my tej subwencji już nie będziemy mieli. My będziemy tylko finansować nieruchomości i wszystko, co się z tym wiąże, jak i administrację. Dyrektorzy i ciała pedagogiczne będą finansowane z tego, co minister Czarnek powiedział, przez kuratorów. To dotyczy wszystkich typów szkół i placówek oświatowych. Jeśli się tak nie stanie i Sejm tego nie przegłosuje, a Prezydent nie podpisze, to rząd będzie musiał dodać nam subwencję na kolejne 4 miesiące, czyli wrzesień, październik, listopad i grudzień – tłumaczył Mirosław Czapla.\nInwestycje w powiecie. Numerem jeden są drogi\nWszystkie przyszłoroczne wydatki oszacowane zostały na 103 218 620 zł. Z tego na wynagrodzenia i pochodne od wynagrodzeń dla pracowników wszystkich jednostek, także oświatowych to ponad połowa, bo 55,82 proc., czyli 57 054 787 zł.\nNa inwestycje władze powiatu zamierzają wydać 14 180 731 zł.\nCo się na to składa? Oto najważniejsze zadania:\nprzebudowa dróg w powiecie poprzez budowę chodników – 3 299 176 zł;\nprzebudowa dróg powiatowych nr 2907G i 2910G – 5 463 583 zł;\nprzebudowa przejścia dla pieszych na drodze powiatowej Stare Pole-Dzierzgoń – 94 764 zł.\nPowiat liczy, że na te przedsięwzięcia otrzyma dofinansowanie z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg. Wówczas część dołożą się również gminy, przez które przebiegają planowane do modernizacji trasy.\nŁącznie mamy wydać prawie 15 mln zł na inwestycje, a więc 10 proc. wydatków. Oczywiście, warunek jest taki, że otrzymamy środki, bo największe wydatki są przeznaczone na drogi, chodniki. Państwo w ramach programu przekazuje nam 50 proc. My na tę drugą połowę składamy się po 25 proc. z każdą gminą. Stare Pole podjęło już taką uchwałę, w styczniu mają być podjęte decyzje w gminie Malbork i Nowym Stawie. Wówczas na pewno te drogi wykonamy. Jeśli nie otrzymamy tych pieniędzy, zupełnie zmieni się sytuacja naszego budżetu. Ale wiem, że wojewoda podjął taką decyzję, że wszystkie projekty, które wpłynęły, zostały przez niego zaakceptowane. I one są już są analizowane i czekają na podpis premiera – mówił starosta Mirosław Czapla.\nSpore wydatki planowane są również na przygotowanie dokumentacji technicznej na drogi i ścieżki rowerowe, ale też projekty dostosowania do obowiązujących warunków ochrony przeciwpożarowej budynków starostwa, internatu przy ul. Mazurów i ZSP 4. W „czwórce” w przyszłym roku ma być również modernizowany stropodach, co szacowane jest na 1 000 000 zł.\n200 00 zł powiat ma przeznaczyć na dofinansowanie średniego samochodu ratowniczo-gaśniczego dla Ochotniczej Straży Pożarnej w Lichnowach.\nW przyszłym roku planowany jest kolejny kredyt w wysokości 3 993 516 zł. Jednocześnie trzeba będzie wydać 2 609 619 zł na spłatę rat kredytów i pożyczek.\nDług powiatu na koniec 2022 r. wynosił będzie 33 641 983,34 zł, co stanowi ponad jedną trzecią przyszłorocznych dochodów, a dokładnie 33,58 proc.\nOpinia Regionalnej Izby Obrachunkowej w Gdańsku, która stoi na straży prawidłowej gospodarki samorządów, była pozytywna. Identycznie zaopiniowały projekt budżetu komisje stałe Rady Powiatu Malborskiego.\nUchwała została przyjęta, bo „za” głosowało 13 radnych, 3 było przeciw, przy 1 głosie wstrzymującym.\nDziękuję za przegłosowanie, bo to nie jest łatwy budżet. I cóż, do pracy, do dzieła, pracujemy dla mieszkańców, dla społeczeństwa, ale nie tylko, bo także dla siebie – podsumował Mirosław Czapla.\nbudżet powiatu malborskiego 2022\ninwestycje powiatu 2022


Bielizna dla dzieci - Countdown.pl - Moderowany Katalog Seo\nStron w katalogu: 4925, Stron oczekujących: 2, Gości online: 16, IP: 7420\nSklep firmowy Endo jest liderem w branży odzieży dziecięcej i jest twórcą unikatowych linii odzieżowych a także dodatków dla niemowląt, dziewczynek i chłopców, ich rodziców i dorosłych.\nProdukty Endo są synergią sztuki i praktycyzmu i ochoczo realizujemy projekty zaprzyjaźnionych artystów. Zaprojektowane rysunki wraz z podpisami to przemyślane relacje obrazu z tekstem i zarazem specyficzna rozmowa pomiędzy światem dorosłych, a dziecięcym. Pomysłowe ozdoby, przytulanki i literatura, urzekające drobiazgi czy przedmioty domowego użytku sprawiają, że codzienne czynności, jak poranne\nubieranie się, rodzinne gotowanie obiadu, czy wieczorna kąpieli, w\nniezwykły sposób zbliżają nas do siebie i łączą. Oferta zaskakuje nowościami oraz promocyjnymi cenami odzieży dla dzieci i niemowląt.\nsukienki dla dziewczynek, bielizna dla dzieci, spodnie dla chłopca, ubrania dla dzieci\n34 2 92\nZajmujemy się produkcją ogrodzeń panelowych, palisadowych oraz dodatkowo bram. Opracowane u nas ogrodzenia przemysłowe są profesjonalną. Oferujemy także napędy do bram. W tej chwili z tego powodu serdecznie ści ...\nMarka LEGO to coś więcej niż znane logo firmy. Wyraża ona oczekiwania ludzi względem firmy, jej produktów i usług oraz odpowiedzialność, którą Grupa LEGO ponosi, będąc członkiem światowej społeczności. Marka od ...\nBank Service - elektronika biurowa i bankowa.\nBank Service - elektronika biurowa i bankowa. Kserokopiarki, drukarki, faksy, liczarki banknotow i bilonu, maszynka do liczenia, Canon, HP, OKI, Zebra. Sprzedaż i serwis. ...\nSklep internetowy oferujący szeroki wybór monet dla koneserów oraz dla miłośników numizmatyki. W propozycji reklamowanego sklepu znajdują się monety kolekcjonerskie, monety okolicznościowe, monety polskie sprze ...\nMinisterstwo Gadżetów to istna skarbnica nieszablonowych oraz oszałamiających prezentów. W naszej kolosalnej propozycji natrafisz na zarówno upominki dla chłopaka, dziewczyny, komputerowego nerda jak i normalne ...\nMarMon Jewellery Twoje znajome same robią sobie biżuterię i im tego bardzo mocno zazdrościsz? To może się skusisz na to, by także tego spróbować. Możesz za pośrednictwem naszego sklepu www zamówić wszystko, co ...\nkuchnie (4), lodówki (4), parking (4), meble kuchenne (6), wrocław (6), wizytówki (6), łódź (8), wakacje (6), okulista (5), lodz (7), aranżacja wnętrz (4), ulotki (5), okulary (5), architektura wnętrz (5), targi (5), projektowanie wnętrz (5), budowa (5), alarmy (5), meble (4), forum (5), wypoczynek (4), lampy (5), serwis (7), Wroclaw (5), zabawki (6), kwatery (5), katalog (5), projektowanie (5), kraków (10), wczasy (6), apartamenty (4), gadżety reklamowe (5), noclegi (6), wesela (5), tworzenie stron www (6), Egipt (5), pralki (4), sklep (5), naprawa (5), zdrowie (6)


Super miękkie legowisko dla psa - Fokusownia\nJuż od dawna planowałam kupno wymarzonego pieska, nie mogłam jednak się zdecydować, zawsze było jakieś „ale”. Czy to, że jeszcze nie, bo musiałabym wziąć urlop, by go nauczyć podstaw i móc zostawiać w mieszkaniu. Czy to, że jeszcze nie, bo muszę oszczędzić na psie przedszkole, tresurę, behawiorystę, wszystkie szczepienia, chip, paszport… Było tego tak wiele. Jednak ostatecznie zdecydowałam, szczeniaczka zarezerwowałam, a teraz pozostało przygotowanie dla niego przytulnego kącika.\nNajlepsze legowiska, jakie można kupić\nZaczęłam oczywiście od zabawek, tych piszczących i tych nie. Jednak, od razu kupując je, zdałam sobie sprawę, że muszę swojego pupila przyzwyczajać do dużego legowiska. Może i będzie malutki, gdy go odbiorę, ale urośnie całkiem spory, lepiej więc będzie, jeśli od razu będę go uczyła spać w wielkim legowisku. Oczywiście, zależało mi na czymś wyjątkowym i znalazłam je – ekskluzywne legowiska dla psów. Były naprawdę wyjątkowe i w tym była ich siła. Oczywiście, nie chodziło tylko o kształt, choć dostępne były różne, ja wolałam coś ala płaska, wielka poduszka. Swoją ekskluzywność pokazywały przez to, czym były wypchane i przez to, jaki miały materiał. Na zewnątrz były materiały tapicerskie. Doskonałe miękkie i wygodne – aż zazdrościłam swojemu psu, że będzie na tym spał. Choć obramowania miały delikatny puszek, coś na kształt niby piór. Pięknie to się komponowało z całością. Oczywiście, na samym materiale był wzór. Ja akurat wybrałam odpitą psią łapę i kilka kości. Cieszyło mnie to także dlatego, że można taki materiał prać w pralce i nic mu się nie stanie. To duża wygoda. Wnętrze za to było wypełnione kulką silikonową, w moim modelu. Miało to służyć temu, by legowisko nie zapadało się po czasie, żeby nie było tak, że w jednym miejscu, które najbardziej lubi pies, zrobi się wręcz dziura i tam będzie najmniej miękko. Do tego całość musiała być antyalergiczna, tak w razie czego. Psy z hodowli z rodowodem nie miewają genetycznych problemów, ale nigdy nie wiadomo, zawsze lepiej chuchać na zimne.\nMój mały pupil przybył w końcu do domu, a legowisko już na niego czekało. Było naprawdę ogromne w porównaniu do niego, dlatego na początku niepewnie obchodził je, zbliżał się powolutku, a potem cofał. Był strasznie uroczy. Ostatecznie jednak pragnienie zobaczenia, cóż tam stoi, zwyciężyło, a kiedy zdał sobie sprawę, że to coś jest super miękkie i idealne, by na tym leżeć, niemal natychmiast zasnął. Legowisko widać podobało się nie tylko mi, ale co najważniejsze – swojemu małemu właścicielowi.


PPT - Relaks w nauczaniu Hubert Teml PowerPoint Presentation - ID:4731491\nRelaks w nauczaniu Hubert TemlPowerPoint Presentation\nRelaks w nauczaniu Hubert Teml\n<iframe src="https://www.slideserve.com/embed/4731491" width="600" height="485" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" style="border:1px solid #CCC;border-width:1px 1px 0;margin-bottom:5px" allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen> </iframe>\nRelaks w nauczaniu Hubert Teml - PowerPoint PPT Presentation\nRelaks w nauczaniu Hubert Teml. Opracowanie dr Karina Słonka. Parę słów o książce …….\nPowerPoint Slideshow about 'Relaks w nauczaniu Hubert Teml' - noe\nParę słów o książce ……\nAutor ową książkę napisał na podstawie własnych doświadczeń i przemyśleń. Będąc młodym wykładowcą zauważył, że w czasie prowadzonych zajęć jest bardzo spięty, brzuch ma wciągnięty, oddycha płytko i ma spięte mięśnie karku. Potrzebował kilku lat, aby nauczyć się swobodnie wykładać i nie napinać mięśni. Podczas wieloletniej pracy przekonał się jak ważne są zarówno dla nauczycieli jak i uczniów ćwiczenia relaksacyjne.\nW obecnych czasach ciągłego pędu, wiecznego stresu i pośpiechu wzrasta potrzeba odzyskiwania spokoju i odprężenia. Autor w książce przedstawia praktyczne sposoby stosowania ćwiczeń relaksacyjnych\nCo opisano w książce?\nW rozdziale pierwszym omówiono problematykę związaną z blokadą wywołaną przez stres i strach.\nW drugim rozdziale podane są sugestie dydaktyczne wynikające z badań nad mózgiem i integrujące metody relaksacyjne\nNatomiast w trzecim rozdziale przedstawiono ćwiczenia prowadzące do fizycznego i psychicznego odprężenia\nZnak rozluźnienia i relaksu\nEnergię Qi tworzą dwie siły Yin i Yang, które tradycyjna medycyna chińska opisuje jako dwa przeciwstawne sobie pierwiastki czy elementy wszechświata: jeden nie może istnieć bez drugiego. „Yin – to cień ( bierność), a Yang – to światło ( aktywność); obie przenikające się siły są nierozdzielnymi biegunami. W każdym Yin jest również Yang i w każdym Yang jest Yin. Jako ludzie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować jeśli nie zaburzymy owej równowagi.\nOdprężenie w czasie zajęć\nStarożytni grecy inaczej wyobrażali sobie naukę . Nie kojarzyła się ona z marszczeniem czoła ale rozluźnieniem, otwartym swobodnym nastawieniem wobec nauczyciela\nDzisiejsza szkoła zdaniem Riedla – goni uczniów od jednego tematu do drugiego, od jednych zajęć do drugich od jednej grupy do drugiej. 56 % Austriaków uważa, że przed dziećmi stawia się zbyt wysokie wymagania. Osoby uczące się pod przymusem osiągają słabsze wyniki.\nKażdy z nas od czasu do czasu przeżywa stres. Niekiedy bywa on twórczy i sprawia, że stajemy się mistrzami w swojej dziedzinie. Jednak bardzo często stres jest czynnikiem destrukcyjnym. Siła, z jaką oddziałuje, nie może być lekceważona. Przewlekły stres jest przyczyną wielu schorzeń, takich jak nadciśnienie tętnicze krwi, choroby serca. Często prowadzi do zaburzeń snu i zmiany nawyków żywieniowych- jedni przesadnie się objadają, inni wręcz zupełnie tracą apetyt Powszechnie uważa się, że długotrwały stres zwiększa również ryzyko wystąpienia problemów natury psychicznej lub wręcz chorób psychicznych.\nW naturalnych warunkach stres oznacza przejściowy stan alarmowy, który jest rozładowywany w czasie dłuższych przerw odprężenia i relaksu.\npoprzez ośrodek podwzgórze- przysadka- nadnercza, może poważnie zakłócić równowagę endokrynną, co znacznie osłabia system odpornościowy poprzez podwyższenie poziomu kortykosteroidów, co zmniejsza metabolizm limfocytów. Wynikiem jest podatność na choroby zakaźne również na zaburzenia psychiczne min. depresja. Podnosi się tętno i ciśnienie krwi, w której krąży więcej substancji pobudzających, takich jak glukoza i tłuszcze, wydzielane są również duże ilości potu.\nBadania pokazują, że stres oddziałuje bezpośrednio na DNA znajdujące się w naszych komórkach. Skutek ? W tych najmniejszych częściach ciała czas zaczyna gwałtownie przyspieszać.\nJak reagujemy na stres cd.\nPrawdopodobne jest, że stres doprowadza do zwiększenia w komórkach ilości wolnych rodników, które niszczą białka chroniące i częściowo odbudowujące telomery, czyli części DNA znajdujące się na końcach chromosomów. W ten sposób podczas każdego podziału komórki telomery skracane są dużo bardziej niż normalnie.\nStres nie zawsze jest zjawiskiem negatywnym, staje się niebezpieczny dopiero wtedy, gdy trwa długo, a jednocześnie brak jest czasu na relaks i odpoczynek. W takiej sytuacji może po pewnym czasie doprowadzić do przykrych dolegliwości\nStres a szkoła\nSzkoła nie powinna dopuszczać do sytuacji stresowych. Stres powoduje blokadę myśli. To co pierwotnie było uzasadnione biologicznym zachowaniem – reagować natychmiast ucieczką lub atakiem bez konieczności myślenia- stanowi w procesie nauczania istotną przeszkodę. Zdolność i wydajność komórek mózgowych jest tak upośledzona przez hormony stresu, że informacje nie mogą być przetworzone w sposób optymalny (pustka przed egzaminem) Stres egzaminacyjny blokuje reprodukcje wyuczonego materiału. W pewnych synapsach pod wpływem stresu informacje dalej nie przechodzą. Dochodzi do blokady myślowej na skutek czego nie przychodzą nam na myśl rozsądne rozwiązania problemów.\nW szkole istnieje wiele sytuacji, które w stopniu różnym dla poszczególnych uczniów mogą wywołać stres. Usiana sukcesami szkolnymi kariera we współczesnym społeczeństwie decyduje o dalszym awansie. Z tego powodu zwłaszcza słabsi uczniowie mają mniejsze szanse na odniesienie sukcesu i istnieje u nich duże prawdopodobieństwo wystąpienia typowych symptomów stresowych już na poziomie szkoły. Są to\nReakcje fizjologiczne na stres:\nZwiększony poziom adrenaliny we krwi, co powoduje palpitacje serca, wzrost ciśnienia,\nDolegliwości trawienne (takie jak zgaga, zaparcie, nudności). Jeśli stres trwa długo to prowadzi do owrzodzenia dwunastnicy i żołądka\nlęk, słaba koncentracja ,\nstrach przed niepowodzeniem, negatywne myśli (Nigdy się tego nie nauczę, Nic nie pamiętam itp.)\nSytuacje stresowe w szkole\nNie tylko sytuacje, w których chodzi o wynik mogą wywoływać stres u uczniów, ale również codzienne wydarzenia w klasie\nStałe i ciągłe znajdowanie się w polu widzenia nauczyciela\nTo, że nie wolno ruszać się z miejsca\nSiedzenie z dość dużą grupą osób w klasie\nBrak akceptacji przez innych uczniów itp.\nDo tego dochodzi stres przed wywołaniem do tablicy i udzielenie błędnej odpowiedzi,\nRozczarowanie, z tego, że nie zostało się odpytanym mimo podnoszenia ręki\nNowy materiał szkolny – zwłaszcza wtedy gdy informacje są nowe i nie mogą być przyswojone w znajomym kontekście.\nObecnie nie ma naturalnej przeciwwagi dla szkoły – wzrosła liczba godzin zajęć, w domu nie ma możliwości uprawiania sportu, oglądalność telewizji wzrasta, a do tego rodzice wykazują brak zainteresowania dziećmi – efekt coraz więcej dzieci cierpi na stres szkolny, ma trudności w nauce, skarży się na dolegliwości psychosomatyczne.\nBIOLOGICZNA REAKJA NA STRES\nRozładowanie na drodze ataku lub ucieczki- jest możliwa w nielicznych przypadkach.\nZgromadzona energia zostaje zablokowana , wzrasta napięcie i skurcz mięśni. Bodziec ruchowy kierowany pierwotnie na zewnątrz – jest tłumiony i skierowany do wewnątrz. W organizmie dochodzi do zaburzeń zachodzących procesów wegetatywnych. I tak kręcimy się w kółko.\nCo więc robić z tym stresem ???\nSpecjaliści zalecają RUCH I RELAKS\nJako główne środki rozładowujące napięcie\nRuch – dostarczony w odpowiedniej ilości rozładowuje nadmiar nagromadzonej energii i rozciąga napięte mięśnie\nOprócz regularnego uprawiania sportu winniśmy powinno się wykorzystywać każdą wolną chwilę do aktywności fizycznej – wchodzić po schodach zamiast jeździć windą, jeździć na rowerze\nRelaks – joga, medytacja trening autogenny – redukują reakcje uwarunkowane stresem. Aktywizując parasympatyczną część autonomicznego UN sprawiamy, że puls stabilizuje się, zmniejsza się napięcie mięśniowe, naczynia rozszerzają się i mózg zaczyna pracować harmonijnie.\nRUCH I RELAKS W CZASIE NAUKI\nJeśli chcemy rozładować stres szkolny, przede wszystkim powinniśmy zezwolić na ruch i wręcz dopingować do ruchu.\nNie tylko ruch w czasie pauz między lekcjami ale również gimnastyka śródlekcyjna, zajęcia rozluźniające, gry taneczne. Sprawia uczniom to ogromną radość, a zarazem rozładowuje niepotrzebne napięcia i stymuluje do nauki.\nPlanując zajęcia winno się uwzględnić potrzebę ruchu i ograniczenie do minimum przymusu siedzenia.\nObok nauki czytania pisania czy liczenia powinny znaleźć się ćwiczenia relaksacyjne.\nOpanowanie technik relaksacyjnych stanowi podstawę prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nAni w szkole, ani w sytuacjach codziennych nie jesteśmy w stanie uniknąć sytuacji stresujących.\nPonadto wiele dzieci przychodzi do szkoły z zakodowanym już wzorcem zachowania polegającym na reagowaniu na stres napięciem.\nRozładowanie stresu w szkole na co dzień prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nNależy zdawać sobie sprawę, że same ćwiczenia relaksacyjne nie są wystarczające w redukcji stresu.\nJednakże nie powinniśmy unikać okazjonalnych ćwiczeń relaksacyjnych, gdyż badania wykazały że przynoszą one efekty.\nChcąc skutecznie rozładowywać strach przed szkołą powinno podjąć się następujące działania:\nrozmawiać na temat sytuacji wywołujących strach i mówić o negatywnych uczuciach z tym związanych\nTrening relaksacyjny- uczenie samodzielnego wywoływania reakcji odprężenia\nPrzeprogramowanie myślenia na pozytywne: Uda mi się, jestem przygotowanym\nWyrabianie pozytywnego myślenia w sytuacjach ćwiczeń wyobraźni\nSzkoła bez stresu ??? prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.Wspomaganie procesu nauczania\nStworzenie pozytywnych kontaktów U-N\nNauczyciele kierować się powinni zasadami pozytywnego wartościowania, empatią i uczciwością\nRozwój intelektualny w szkole jest możliwi dzięki nowym wyzwaniom i wymaganiom – stres twórczy, mobilizujący.\nDzięki ćwiczeniom relaksacyjnym umożliwimy nie tylko rozładowanie i zmniejszenie napięcia ale również dotarcie do zamkniętych rezerw umysłu (Georgi Losanow uważa, że człowiek wykorzystuje 4-10% energii umysłowej).\nPrzed uczeniem opróżnij mózg prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nUdowodniono w eksperymencie, iż po zastosowaniu metody Jacobsona szybkość uczenia u osób wzrosła o 32%.\nOprócz owej metody wypróbowano na początku lekcji również inne możliwości tj.:\nPodnoszenie poziomu aktywności poprzez zastosowanie gry ruchowej, muzyki aktywizującej ćwiczeń połączonych z rytmicznymi ruchami lub tańcem.\nObniżanie poziomu aktywności – poprzez zastosowanie uspokajającej muzyki, treningu autogennego, medytacji, liczenie oddechów w myślach czy wywołaniu przyjemnych obrazów.\nPrzerwy na relaks prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nPo przekazaniu najistotniejszych informacji stosuje się przerwy na relaks przed fazą powtarzania.\nZamiast przerw na ćwiczenia z poznanego materiału warto wprowadzić ćwiczenia stymulujące odprężenie, a zwłaszcza ćwiczenia ruchowe i rozluźniające , ćwiczenia uspokajające i koncentrujące, podróże w wyobraźni.\nPo fazie intensywnego uczenia się pożądane jest wprowadzenie przerw na relaks.\nSuperlerning prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nLasanow Bułgar stosował w swoich eksperymentach różne metody sugestologii – w których chodziło o stworzenie takiego klimatu do nauki w którym dzięki sugestiom otwierają się rezerwy natury fizycznej i psychicznej dotychczas niewykorzystane i uśpione (trening mentalny i myślenie pozytywne) W stanie uśpienia hipnotycznego poprzez wyłączenie naszej codziennej świadomości możliwe jest osiągnięcie rodzaju superpamięci. Autor na tym założeniu oparł sugestopedię – w stanie głębokiego odprężenia możliwe jest nie tylko słyszenie i widzenie, ale również włączenie nieświadome kanały uczenia się. Pelke pisze o tym: sugestologia zrewolucjonizowała nasze pojmowanie świadomego uczenia się i rozwinęła metody pozwalające nam na włączenie i wykorzystanie 90% nie wykorzystanego dotychczas potencjału mózgowego blokowanego przez napięcie, mechaniczne powtarzanie, zmęczenie itp.\nSuperlearning - amerykańska szkoła sugestopedii prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nJednostki lekcyjne w superlearningu trwają z reguły 4 godziny i zwykle zbudowane są z faz;\nPrzygotowawczej – odprężenie fizyczne (ćwiczenia koci grzbiet), i umysłowe mają oderwać uczniów od ich problemów i przygotować do przyswojenia materiału (ukierunkowane podróże w wyobraźni, obserwacja oddechu)\nPrezentacji- spojrzenie w tył i przód ( krótkie powtórzenie wyuczonego materiału, rzut oka na nowy materiał), aktywny koncert uczenia się (materiał prezentowany jest dynamicznie, rytmicznie w sposób udramatyzowany, prawie aktorski z towarzyszeniem muzyki w tle, uczniowie widzą w wyobraźni obrazy związane tematycznie z wykładem), bierny koncert uczenia się ( po fazie uczenia, uczniowie wygodnie usadawiają się w fotelach i oddychają w specjalnym rytmie jogi, słychać muzyk barokową – materiał prezentowany jest ponownie w formie skróconej\nSuperlearning – fazy cd. prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nAktywizowanie – uczniowie po raz pierwszy mają bezpośrednio do czynienia z materiałem, np.. Czytają głośno, mówią i powtarzają, odpytują się.\nOpracowanie- improwizacja, gry poznawcze, kartoteka, malowanie, ukierunkowane podróże w wyobraźni, sprawiają że materiał jest utrwalony i pogłębiony przy aktywnym udziale uczniów. Stymulowanie kreatywności i dziecięcej radości płynącej z nauki jest szczególnie mocno podkreślane w tej fazie.\nTesty- bez ocen mają poinformować uczniów pod koniec takiej jednostki lekcyjnej , w jakim zakresie i jak opanowali materiał.\nUczenie się z muzyką prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nW literaturze superlearningu udowadnia się zalety uczenia się w stanie alfa (7-12 herców), chociaż są również badania z których wynika, iż wyniki uczenia się w tym stanie są gorsze. Jednakże jako pewnik można traktować to że ćwiczenia relaksacyjne w połączeniu z muzyką korzystnie wpływa na wyniki w szkole. Powolna muzyka barokowa której rytm jest zbliżony do rytmu serca powoduje stopniowe uspakajanie się ciała i umysłu, eliminując tym samym blokady uczenia się.\nUczenie się z wykorzystaniem obu półkul mózgowych prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nLewa półkula odpowiedzialna jest za logiczno- racjonalne spostrzeganie świata Pomaga uporządkować doświadczenia, analizować je i podporządkowywać poszczególnym kategoriom.\nPrawa półkula – umożliwia rozumienie świata za pośrednictwem fantazji, obrazów, intuicji. Dzięki niej rozpoznajemy związki pomiędzy częściami oraz elementy z których składają się poszczególne zjawiska. Zgodnie z tą teorią potencjał uczenia wykorzystujemy całościowo tylko wtedy, gdy stosujemy metody odwołujące się do prawej półkuli mózgowej, a więc do uczuć, intuicji fantazji. W czasie normalnych lekcji zwykle wykorzystujemy lewą półkulę i zaniedbujemy wówczas możliwości utrwalenia materiału tkwiące w potencjale prawej półkuli.\nCałościowe metody nauczania są próbą odwoływania się jednocześnie do słownej i obrazowej , racjonalnej i intuicyjnej strony naszego mózgu.\nWYCHOWANIE W UJĘCIU HOLISTYCZNYM prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nStawia sobie za cel rozwój osobowości, samourzeczywistnienie, indywidualny rozwój, osiągnięcie wewnętrznej dojrzałości i indywidualnej odrębności.\nWychowywać całościowo winno więc poza przekazywaniem samej wiedzy w szkole traktować uczucia ucznia i jego fizyczność jako bardzo istotny element oraz stymulować rozwój wewnętrznej mądrości.\nRozluźnij się .. NAUKA RELAKSU prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nOdłóż wszystko na bok\nRozluźnij mięśnie twarzy, ramion, brzucha, miednicy i nóg\nOddychaj luźno i spokojnie powtarzając przy każdym wydechu rozluźnij się, spokojnie\nZamknij oczy i oddychaj głęboko,\npozostań przez chwilę w tej pozycji.\nTRENING AUTOGENNY SCHULTZA prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nAutorem tego treningu jest berliński lekarz prof. J.H.Schultz. . Autogenny znaczy ćwiczący własne EGO. Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie.\nTrening składa się z 6 elementów, które z siebie wynikają i następują po sobie: uczucie ciężaru, uczucie ciepła, regulacja pracy serca, regulacja swobodnego oddychania, uczucie ciepła w całym organizmie, uczucie chłodu na czole. Początkowo ćwiczenia nie powinny być długie (3-5 minut - tylko uczucie ciężaru), później do 10 minut (uczucie ciężaru i ciepła), finalnie 15-20 - wszystkie elementy.\nŚmiej się – śmiech rozładowuje stres prawidłowego funkcjonowania w dzisiejszym świecie.\nMETODY AKTYWIZUJĄCE W NAUCZANIU -Wioletta mazurkiewicz. według w. okonia do niedawna preferowane były cztery grupy metod nauczania: podające – uczenie się przez przyswajanie, problemowe – uczenie przez odkrywanie, waloryzacyjne –\nEdukacja regionalna w nauczaniu geografii -Alina awramiuk zakład dydaktyki geografii i krajoznawstwa wydział geografii i studiów regionalnych uw. mscdn, warszawa 10.12.2008\nNowości w nauczaniu fizyki na Politechnice Wrocławskiej -Dr hab. inż. piotr kurzynowski instytut fizyki politechniki wrocławskiej. viii konferencja regionalna przedmioty ścisłe w szkole i na studiach wrocław ― 5 grudnia 2011. plan\n-Próba nowoczesnego spojrzenia na rolę ćwiczeń w nauczaniu gry w piłkę siatkową. kielce 10.12.13. czĘŚĆ teoretyczna. podstawowe pytania. co jest najważniejsze w nauczaniu dzieci i młodzieży? jakie ćwiczenia należy stosować ?