23.01.2010 11:03:27 | komentarzy: 16 | czytano: 5637 razy\nPoczątek ich wspólnej historii sięga 1923 roku. Za sprawą kapitana Bianconerich, Antonio Bruny oraz przedsiębiorcy Edoardo Agnellego, Juventus na stałe połączył się z piemonckim rodem założycieli Fiata. Dziś głównym spadkobiercą majątku oraz przewodniczącym rodzinnego holdingu Agnellich jest 33-letni John Elkann. I choć w jego żyłach płynie krew dziadka, uznawanego za najwierniejszego kibica Juventusu w jej historii, nie wydaje się ona być już biało-czarnego koloru. Czy śmierć Gianniego i Umberto była początkiem końca namiętnego, ponad 80-letniego romansu Agnellich ze Starą Damą?\nNa piastowane przez siebie stanowisko John, syn Margherity Agnelli oraz jej pierwszego męża Alaina Elkanna, francusko-włoskiego dziennikarza i pisarza, został namaszczony przez dziadka w 1997 roku. Swoją decyzję Gianni podjął po śmierci Giovanniego Alberto Agnellego, syna Umberto, który w wieku 33 lat zmarł na rzadką odmianę raka żołądka, a któremu miał pierwotnie przekazać władze nad rodzinną firmą. Od tamtej pory Gianni starał się prowadzić Johna tą samą drogą, którą sam przebył swego czasu u boku Giovanniego Agnellego seniora. Wspólne wyjazdy na narty, żagle, ale i długie popołudnia spędzane razem w biurowym kompleksie w Lingotto, nauka oraz ciężka praca. "Nikt nie rodzi się z rangą. Trzeba na nią zapracować" - powtarzał Gianni.\nZanim jednak John trafił pod skrzydła dziadka, ukończył szkołę podstawową w Nowym Jorku oraz liceum Victora Duruy'a w Paryżu. Od najmłodszych lat wiele podróżował u boku matki oraz po jej rozstaniu z Alainem Elkannem, przybranego ojca Sergio de Pahlena. Młody John sporo czasu spędził w Brazylii oraz Wielkiej Brytanii. Do Włoch po ukończeniu liceum został ściągnięty przez Gianniego, który uważał, że wnuk powinien pracować w Fiacie i za którego namową John rozpoczął studia na Wydziale Inżynierii Przemysłowej Politechniki Turyńskiej. W trakcie studiów Gianni podjął decyzję o włączeniu go do zarządu, by młody Jaki - jak mawiają na Johna członkowie rodziny, mógł poznać pracę w firmie od podszewki.\nTak rozpoczęła się jego przygoda z Fiatem, nie od razu jednak od pracy za biurkiem. W czasie studiów praktyki zawodowe odbył w salonie dilerskim w Lille, gdzie sprzedawał samochody, pracował w fabryce lamp samochodowych w Birmingham, a także w zakładzie w Tychach, gdzie pełnił rolę szefa zespołu pracującego przy taśmie montażowej. "Dziadek widział, że jestem mocno zaangażowany w pracę. Cenił ludzi, którzy wiedzieli, co chcą robić w życiu. Wierzył w tych, którzy dążyli do ciągłego rozwoju" - wspomina John w jednym z wywiadów. Politechnikę ukończył w 2000 roku, z wyróżnieniem i tytułem inżyniera.\nNa głęboką wodę przyszło mu wypłynąć nagle, w wyjątkowo trudnym i delikatnym dla koncernu momencie. Śmierć Gianniego w 2003 roku oraz jego młodszego brata Umberto rok później spowodowały, że przyszłość firmy pogrążonej w jednym z największych w jej historii kryzysów stanęła pod znakiem zapytania. John czuł się odpowiedzialny za wyciągnięcie rodzinnego koncernu z kłopotów. Był wówczas wiceprezesem rodzinnej spółki inwestycyjnej Ifil, mianowanym wcześniej przez dziadka w nagrodę za dobre wyniki w nauce, ciężką pracę i zgromadzone doświadczenie.\nZ tyskiej fabryki na szczyt\nWraz z Gianluigim Gabettim, który objął stery nad firmą po śmierci Umberto, swój plan postawienia koncernu na nogi oparli na prostej filozofii: chronić, dostarczać pieniądze i dać w spokoju pracować mianowanemu w 2004 roku na dyrektora generalnego grupy Fiat - Sergio Marchionne. Ruch ten okazał się strzałem w dziesiątkę. Po trzech latach firma, która jak stwierdził niegdyś w jednym z wywiadów Sergio bliska była "śmierci przemysłowej", wyszła na prostą.\nA John? Dał się poznać elicie światowego biznesu jako człowiek od "czarnej roboty". Kiedy w wieku 32 lat zgodnie ze statutem rodzinnego holdingu mógł stanąć na jego czele, nikt, a zwłaszcza 84-letni prezes Gabetti nie miał wątpliwości, że przewodnictwo w firmie należy się właśnie jemu. "John jest świetnie przygotowany, aby objąć tą posadę" - stwierdził ustępujący prezes. "Jest inteligentny i odpowiedzialny. W ostatnich latach udowodnił, że świetnie potrafi sobie radzić w sytuacjach kryzysowych. Jest wtedy pełen godności, a podejmowane przez niego decyzje zawsze są mądre" - wtórował mu Henry Kissinger, amerykański polityk, dyplomata oraz przyjaciel Gianniego Agnellego.\nJohn prócz majątku odziedziczył po Giannim pracowitość i klasę. Zawsze ubrany w idealnie skrojony garnitur, dostojny, pewny siebie. W odróżnieniu od Gianniego stara się unikać kontaktów z mediami. Niezbyt wylewny, pod tym względem z kolei w niczym nie przypominający uważanego swego czasu za włoskiego playboy'a Adwokata. W chwilach wolnych od pracy, podobnie jak przed laty dziadek, lubi jeździć na nartach oraz żeglować.\nGianniemu nie udało się jednak zarazić Johna swoją największą pasją, którą nie były wbrew pozorom samochody, a piłka nożna i drużyna Juventusu. "Ludzie przychodzą na stadion, żeby się dobrze bawić. Ja się bawię tak jak inni" - skromnie mówił o sobie Gianni. Nikt jednak nie miał wątpliwości, że oglądanie Starej Damy w akcji było dla niego czymś więcej niż przyjemnością. "Kiedy ogląda mecze Juve wydaje się spokojny. Wystarczy jednak spojrzeć na jego ręce i nogi. Są bez przerwy w ruchu" - mówił o nim niegdyś Cesare Romiti, były dyrektor wykonawczy Fiata.\nDo historii przeszły poranne rozmowy Gianniego z długoletnim prezydentem klubu, Giampiero Bonipertim. Codziennie o szóstej rano Adwokat dzwonił do niego, by dowiedzieć się co dzieje się w drużynie Juventusu. Był mentorem, doradcą, opiekunem. John w sprawy klubu woli się nie angażować, ma od tego ludzi. Interweniuje jedynie w momentach krytycznych. Czasem zjawi się na meczu na Stadio Olimpico, czasem wypowie o sytuacji w klubie. Bardziej z obowiązku niż z pasji.\nLapo - ulubieniec dziadka\nByć może to właśnie z braku zamiłowania do calcio to nie John, a jego młodszy brat Lapo, był ulubieńcem Gianniego. Zapatrzony w dziadka, który był dla niego największym autorytetem, starał się go naśladować na każdym kroku. Podobnie jak Gianni, Lapo jest zagorzałym kibicem Juventusu oraz miłośnikiem mody. Często można go zobaczyć na trybunach Stadionu Olimpijskiego, często ubranego w oryginalny, czasem kontrowersyjny sposób.\nPodobnie jak John swoją dzisiejszą pozycję Lapo zawdzięcza dziadkowi. W 2001 roku Gianni chcąc zadbać o przyszłość drugiego wnuka polecił go wspomnianemu wcześniej Henry'emu Kissingerowi, którego Lapo po przeprowadzce do Stanów Zjednoczonych został osobistym asystentem. Do Włoch wrócił rok później ze względu na pogarszający się stan zdrowia dziadka oraz po to, aby w rodzinnej firmie zająć się marketingiem i promocją marki. Miał ożywić jej wizerunek i jak się później okazało jego pomysły, do których należą m.in. rozpinane bluzy z nazwą firmy, zawsze trafiały w samo sedno. Na samych gadżetach Fiat zarobił wówczas prawie 5 milionów dolarów. Odważny, ekstrawagancki, o trudnym charakterze - taki właśnie jest Lapo.\nCharakter ten jednak bardziej wpędził go jak na razie w poważne tarapaty, niż doprowadził do zawodowych sukcesów. To właśnie Lapo jest autorem największego skandalu ostatnich lat, uderzającego w reputację rodziny Agnellich. 15 października 2005 roku turyńskie pogotowie zabrało nieprzytomnego Elkanna z domu 53-letniego transwestyty Donato Broco, zwanego Patrizią. Pod koniec całonocnej libacji, w której udział wzięły także dwie inne prostytutki-transwestyci, Lapo stracił przytomność z powodu przedawkowania narkotykowego koktajlu, mieszanki kokainy z heroiną. Ratownicy, którzy rozpoczęli reanimację od razu po przeniesieniu go do karetki przyznali później, że nie wiele brakowało, a Lapo nie udałoby się utrzymać przy życiu. Przytomność odzyskał dopiero po trzech dniach.\nPolicyjne śledztwo odkryło drugie życie Lapo. Wykazało, że jest uzależniony od kokainy. San Salvarino, turyńską dzielnicę "czerwonych latarni", skąd zabrało go pogotowie, odwiedzał regularnie. Początkowo korzystał z usług prostytutek, później prostytutek-transwestytów, którym wręczał drogocenne prezenty i za których usługi płacił sowicie ponad panujące tam standardy. Po wyjściu ze szpitala rodzina wysłała go do kliniki odwykowej Meadows w Wickenburg, w Arizonie. "Byłem głupi i bardzo żałuje tego, co się stało. Wierzę, że dostanę od życia drugą szansę" - stwierdził wówczas w jednym z nielicznych wywiadów.\nPo wyjściu z kliniki Lapo zamieszkał w rodzinnym apartamencie w Miami. Do normalnego trybu życia wrócił po dwóch latach, zakładając własną firmę produkującą odzież - "Italia Independent". W ubiegłym roku ponownie zajął się promocją marki rodzinnego Fiata. Zaręczył się z Biancą Brandolini d'Adda i przeszedł na judaizm. "Kiedy borykałem się z największymi problemami w moim życiu, wielu rubinów podało mi pomocną dłoń. Ostatnio odkrywam piękne tradycje tej religii. Chcę żyć według zasad, które są mi najbliższe" - stwierdził pół roku temu w rozmowie z dziennikarzami. "Myślę także, że byłbym dobrym ojcem. Na pewno nie jednym z tych, którzy pracę i karierę stawiają ponad rodzinę" - dodał. I choć wydaje się, że Lapo dojrzał, to skandal z przed nieco ponad czterech lat odbija mu się czkawką do dziś, a kojarzony jest przede wszystkim z tamtymi wydarzeniami.\nPodczas gdy Lapo walczył z nałogiem, jego starszy brat John zdobył władzę nad Fiatem i stale ją umacnia. We Włoszech nie wszyscy jednak jego sukces uznają. Wśród wielu panuje opinia, że po śmierci Giovanniego Alberto, John był tak naprawdę jedynym kandydatem do objęcia schedy po Adwokacie.\nPierwszy z braci Gianniego - ekscentryczny Giorgio, który cierpiał podobno na poczucie niższości wobec starszego brata i szczerze go nienawidził, zmarł z przedawkowania narkotyków w szwajcarskiej klinice w Lozannie w 1965 roku, nie pozostawiając potomstwa. Drugi z braci - Umberto, choć aż o 13 lat młodszy i tak był grubo po sześćdziesiątce. Syna Gianniego, Edoardo, nigdy władza i dobra materialne nie interesowały. Niejako zmuszony na krótko zasiadł w Radzie Dyrektorów Starej Damy. Jego praca nie przynosiła jednak żadnych efektów, zrezygnował niedługo po tragedii na brukselskim Heysel. Zafascynowany mistycyzmem, franciszkanizmem i buddyzmem podróżował po świecie. W 2000 roku znaleziono go martwego pod mostem na trasie Turyn - Savona, niedaleko Fossano. Według policyjnych ustaleń Edoardo popełnił samobójstwo. Rok po jego śmierci wielkie kontrowersje wzbudził irański film dokumentalny, którego twórcy twierdzą, że Edoardo padł ofiarą spisku syjonistów i został zamordowany. Teoria ta nie znalazła jednak potwierdzenia w faktach.\nKandydatury Tiberto Brandoliniego, Alessandro Giovanniego Nasiego czy Luki Ferrero de Gubernatisa di Ventimiglia - bliższych lub dalszych krewnych braci Agnellich wysoko postawionych w strukturach firmy, tak naprawdę nigdy nie były brane pod uwagę. Młodszy i ze zdecydowanie mniejszym doświadczeniem Lapo także nie miał większych szans w "starciu" ze starszym bratem. Jedynym, który mógł zagrozić pozycji Johna był Andrea, syn Umberto Agnellego. Ten jednak, zgodnie z dżentelmeńską umową pomiędzy Giannim i Umberto z 1994 roku, miał w przyszłości objąć prezydenturę w Juventusie, a nie rodzinnej firmie jako całości.\nDodatkowo John był zabezpieczony prawie 1/4 z 30% akcji rodzinnej spółki komandytowej Giovanni Agnelli & C. Sapa, której akcjonariuszami są potomkowie Edoardo Agnellego i Virginii Bourbon del Monte di San Faustino. Akcję otrzymał od dziadka w 1996 roku, kiedy lekarze zdiagnozowali u niego raka prostaty i kiedy postanowił przejść na emeryturę. Dwa lata później na czele Fiata miał stanąć Giovannino. John obchodził wówczas 21. urodziny.\nPo śmierci Gianniego zgodnie z postępowaniem spadkowym John otrzymał kolejne akcje jako jego spadkobierca - 1/3 z 25% należących do dziadka. Dwie pozostałe części trafiły w ręce żony i córki Adwokata, Marelli i Margherity. Każde z nich miało wówczas po około 10% wszystkich akcji spółki. Następne 10%, tyle że do podziału na kolejne trzy osoby, przypadły najbliższym Dottore (Umberto Agnellego) - żonie Allegrze oraz dzieciom, Annie i Andrei, spośród których ich faktycznym zarządcą stał się ten ostatni. Pozostałe akcje - kolejnym spadkobiercom.\nZgodnie z wolą Adwokata zapisaną w testamencie, który chciał aby to John stanął na czele firmy, Jaki otrzymał od babci przypisane jej 10% akcji jako darowiznę. Z matką nie poszło tak łatwo. Po długich namowach i pod presją rodziny, Margherita postanowiła odsprzedać swoją "działkę" matce za 105 milionów euro. Ta z kolei ponownie oddała je w ręce wnuka - Johna, który z dokładnie 33,33% wszystkich akcji rodzinnej spółki mógł przejąć kontrolę nad firmą. Dodatkowo wnuk Gianniego żyje w bardzo dobrej komitywie m.in. z Edoardo Umberto Teodorani Fabbrim, Lupo Rattazzim czy wspomnianymi wcześniej Tiberto Brandolini i Alessandro Nasim - wujkami i kuzynami, także posiadającymi część akcji. Sojusz z nimi daje mu kolejne 4-5%.\nJohn za wszelką cenę stara się nie być wyblakłą kopią dziadka. Chce stworzyć swoją własną historię. Przyszłości firmy nie chce opierać wyłącznie na przemyśle motoryzacyjnym w ścisłym powiązaniu z krajową gospodarką, a na inwestycjach międzynarodowych, w sektor usług finansowych, biznesowych, w nieruchomości. W marcu ubiegłego roku to właśnie z jego inicjatywy, z połączenia spółek Ifi i Ifil doszło do powstania największego rodzinnego holdingu w Europie - Exor, którego wartość aktywów szacuje się dziś na około cztery miliardy euro. Na jego czele stanął sam John, a nowo powstały holding stał się posiadaczem m.in. 60% akcji Juventusu.\nW rękach tyrana?\nPo śmierci Umberto, Andrea Agnelli u boku Luciano Moggiego i Antonio Giraudo był przygotowywany do objęcia w przyszłości schedy po prezydencie Vittorio Chiusano. Członkowie Triady chcieli w ten sposób oddać hołd jego ojcu. Już wcześniej Andrea, podobnie jak Lapo zagorzały kibic Starej Damy, pracował w strukturach Juventusu zajmując się rozwojem i promocją marki. Zanim to nastąpiło, ukończył Międzynarodowy Koledż im. Świętej Klary w Oxfordzie oraz studia na Uniwersytecie Luigi Bocconiego w Mediolanie. Doświadczenie zawodowe zbierał na przeróżnych stanowiskach we Włoszech i zagranicą, m.in. w Iveco-Ford w Londynie, w sprzedaży i marketingu w Piaggio czy hipermarkecie Auchan w Lille.\nPóźniej zaliczył wspomnianą przygodę z Juventusem, a także z Ferrari, Uni Invest i Philip Morris International. W 2005 roku dołączył do rodzinnej spółki Ifil (obecnie Exor), gdzie był odpowiedzialny za strategiczny rozwój firmy, a rok później wszedł do jej Rady Dyrektorów, w której pozostaje do dziś. Od 2004 roku jest także członkiem zarządu Fiata. Jednym słowem człowiek, który potrafi sobie poradzić w każdym środowisku i w każdych warunkach.\nWoli ojca i jego umowy z Giannim nie udało się jednak póki co wypełnić i do prezydentury w Juventusie Andrei bardzo daleko. Powód? Według znanego włoskiego dziennikarza Luigi Moncalvo, to John widząc w kuzynie mocnego i zagrażającego mu rywala, konsekwentnie starał się go odsuwać od zespołu Starej Damy. Skok na fotel prezydenta Juve oznaczałby dla Andrei także znaczący skok jego popularności i w przypadku sukcesów, a te z drużyną jaką Bianconeri mieli przed aferą były niemal pewne, falę poparcia.\nNiechęć Johna do Andrei i Triady potwierdza sam Luciano Moggi. "Wiedzieliśmy, że nie wszystkim pomysł mianowania Andrei prezydentem się podoba. Nikt jednak nie przypuszczał, że będą podejmowane tak dalece idące kroki, aby temu zapobiec. Powiedzmy sobie szczerze, kuzyni nie przepadają za sobą. Każde nasze działanie w jego sprawie było tłumione w zarodku. Obecny właściciel Starej Damy to człowiek, który chciał zniszczyć ludzi z poprzedniego zarządu" - stwierdził Moggi. Zagadnięty na temat objęcia prezydentury przez syna Umberto dodał: "Nie łudźmy się. Przy obecnych władzach klubu jest to po prostu niemożliwe".\nGolf zamiast calcio\nKoniec Triady w 2006 roku oznaczał także koniec dla Andrei w Juventusie. Ten, który miał zostać prezydentem Bianconerich, po aferze Calciopoli całkowicie zrezygnował z życia klubu. Pozostawał nad w strukturach firmy, jednak zamiast piłki wybrał... golf. Został członkiem Włoskiej Federacji Golfa, a w 2008 roku mianowano go nawet naczelnym dyrektorem Royal Park Golf & Country Club. Jego niedawna wizyta w ośrodku treningowym w Vinovo, notabene wraz z Johnem, była jego pierwszą od 3,5 roku. Od kiedy powołano nowe kierownictwo klubu, Andrea na trybunach Stadio Olimpico zasiadł tylko raz - podczas pożegnalnego meczu Pavla Nedveda, którego był zagorzałym fanem. "Zobowiązania wobec federacji golfa pochłaniają mnóstwo czasu. Rok 2009 był dla nas niesamowity, o czym świadczą sukcesy braci Molinarich (Francesco i Edoardo, najlepsi obecnie włoscy golfiści, rodowici turyńczycy, przyp. red.). Krok po kroku staramy się wskakiwać na coraz to wyższy pułap" - stwierdził w rozmowie z dziennikarzem Tuttosport.\nPo ostatnich "wyczynach" piłkarzy Starej Damy wściekli kibice domagali się rewolucji w strukturze organizacyjnej klubu. Transparentami podczas meczu z Catanią dali jasno do zrozumienia, że na stołku prezydenta klubu chcieliby widzieć właśnie Andreę. Sam zainteresowany podziela jednak zdanie Moggiego i póki co swojej przyszłości nie wiąże z Juventusem. "Chcielibyśmy na przestrzeni najbliższych trzech lat sięgnąć po Ryder Cup (jedno z najcenniejszych golfowych trofeów na świecie). Nie jest to jednak marzenie, tylko konkretny cel" - stwierdził. Na pytanie czy myśli o powrocie do Juventusu, odpowiada krótko i wymijająco: "Może kiedyś..."\nAndrea, jest póki co ostatnim potomkiem rodziny o nazwisku Agnelli. Z żoną Emmą Winter są szczęśliwymi rodzicami 3,5-letniej Bayi, która urodziła się dwa dni przed pierwszą rocznicą śmierci dziadka Umberto. Niewykluczone, że dzieje rodu "królów Turynu", jak mawiano swego czasu o rodzinie Agnellich we Włoszech, zakończą się właśnie na Andrei. Po przejęciu władzy przez Johna Juventus znalazł się w rękach rodziny zastępczej - Elkannów. I choć nadal ma ona decydujący wpływ na to co dzieje się w klubie, to pała do Bianconerich raczej miłością na odległość. Stanowisko po Giannim Agnellim znalazło swojego następcę. Nic jednak nie jest w stanie zastąpić jego charyzmy, wsparcia oraz wkładanego przez całe życie wysiłku, ku chwale jego ukochanej Starej Damy.\nŹródła: Wprost 27/1998 (814), Rzeczpospolita 114/2008 (8015), Polityka 26/2004 (2458), Il Foglio (9 maj 2009), archiwum La Rapubblica (www.repubblica.it), www.magazine.libero.it, www.tuttomercatoweb.com, www.diquadila.splinder.com\nwloski | 23.01.2010 | 11:10:59\n"sukcesy braci Molinarich" coś mi to nazwisko mówi :D\nPeja | 23.01.2010 | 12:27:46\nŚwietny artykuł. Rzucił trochę światła na właścicieli Juventusu.\nMateys | 23.01.2010 | 12:51:57\nCzlowiek uczy sie cale zycie. Fajny artykul ;>\nDybala 4ever | 23.01.2010 | 13:30:43\nJa tam wolę,żeby sprzedali ten klub, bo widzę ,że po śmierci dziadków wnukowie mają szczerze gdzieś Juventus. Niestety smutne,ale prawdziwe ;(.\nfreddie88 | 23.01.2010 | 13:50:35\nOby dzis czuwał nad Juve :)\nKINIEK | 23.01.2010 | 14:30:19\nfajny artykuł, poszerza horyzonty\nMaly | 23.01.2010 | 14:40:32\nzaraz będzie, że to John sprokurował Calciopoli...\nBartek(Juventino) | 23.01.2010 | 15:24:01\no pęknięciu w rodzinie Agnelli mówiło się wiele razy w kontekście calciopoli, więc to nie od "zaraz" są takie teorie.\nFalsoVero | 23.01.2010 | 16:35:04\nGolf ważniejszy od Juventusu, ten człowiek jest śmieszny... Andrea albo Lapo( mimo swojej przeszłości) mogą coś zrobić jeżeliby zajęli "stołek" ponieważ pan golfista woli kijki...\nJudzio | 23.01.2010 | 17:00:46\nchyba coś ci się poplątało :D To Andrea zajmuje się teraz golfem a nie John ;]\nFalsoVero | 23.01.2010 | 17:16:34\nJudzio racja przepraszam, rozmach, nerwy, zażenowanie obecną sytuacją...\ntrayor | 23.01.2010 | 17:57:19\nNo, no jestem pełen podziwu dla twórcy artykułu ;) bardzo ciekawy i świetnie się czyta!\nJUVEWWO2 | 23.01.2010 | 20:46:32\njestem w bardzo negatywnym szoku. ta rodzina przeżywa same tragedie ; jeden umiera na raka , drugiego jak zwykłego menela znajdują martwego pod mostem , trzeci ćpa i ru.ha dziewczyny z ptaszkami. po tym artykule wiemy że to John Elkan jest winny obecnej sytuacji w Juve , chytry koleś,LUCEK szykował nam prezesa w postaci Andreii a przebiegły John rozbił trijade złożoną z doświadczonych ludzi żeby posadzić na stołkach secco i blanca . Ktoś niedawno na forum Juve pytał dlaczego prezesem jest Francuz , wystarczy skojarzyć kim jest ojciec JOHNA i gdzie sam John spędził sporą część życia, może nawet czuje się bardziej Francuzem niż Włochem. Żal patrzeć w przyszłość.\nBobby X | 24.01.2010 | 14:24:17\nbrawo! świetny artykuł\nPodpora | 30.01.2010 | 1:27:46\nDo póki zarząd się nie zmieni.. to sorry ale nic nie osiągniemy :(\nTeraz w Juve zamiast lepiej będzie coraz gorzej ! ;/\nJedyni ludzi którzy mogą coś zamieszać to Kibice !! choć i tak nie dadzą rady... lizy się papier a nie czyste chęci.\nPodpora | 30.01.2010 | 1:29:07\nSwoją drogą co za Włoch z tego Johna jak on blady jak dupa w porównaniu do Dziadka przez duże D !


O włos od tragedii. Policja sprawdza kto doprowadził do pożaru Warszawa | wio.waw.pl\nO włos od tragedii. Policja sprawdza kto doprowadził do pożaru\nWiO Warszawa i Okolice 31/01/2019 03:14\nWczoraj rano patrol straży miejskiej zauważył kłęby czarnego dymu, który unosił się na wysokość kilkunastu metrów. Postanowili sprawdzić co się dzieje. Okazało się, że płonie zawartość kontenera na odpady.\n- Plastik, guma, tworzywa sztuczne i meble w błyskawicznym tempie ogarniał ogień. W pobliżu kontenera znajdowały się samochody oraz kanistry zawierające najprawdopodobniej łatwopalną ciecz - relacjonują strażnicy, którzy od razu zajęli się gaszeniem pożaru. Sytuację udało się opanować, pożar nie zdołał się rozprzestrzenić, straż pożarna dogasiła palące sie śmieci.\nPonieważ jest duże prawdopodobieństwo, że ktoś celowo wywołał pożar (podpalił śmieci), sprawa zajęła się policja.\nO włos od tragedii. Policja sprawdza kto doprowadził do pożaru komentarze opinie\nPożary, Targówek - więcej informacji


Porozumienie z Kościołem. "To nie jest polityczny ruch" - Trójka - polskieradio.pl\nPorozumienie z Kościołem. "To nie jest polityczny ruch"\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2013 18:29\nMarek Wójcik (PO) w radiowej Trójce przekonywał, że kompromis w sprawie odpisu na Kościół służy tylko i wyłącznie próbie uporządkowania finansów Kościoła.\nPuls Trójki - 21 lutego 2013\nMichał Boni (P) i ks. kard. Kazimierz Nycz (L)Foto: PAP/Radek Pietruszka\nMarek Wójcik (PO) jest zdania, że nie jest to polityczny ruch, a tylko i wyłącznie to próba uporządkowania sytuacji związanej z finansami Kościoła i tym, że z budżetu państwa płaciliśmy pewne kwoty na utrzymanie Kościoła, na ubezpieczenia duchownych, na działalność charytatywną czy utrzymanie zabytków.\nZdaniem gościa Trójki, obywatele powinni decydować czy przekazują jakiś procent swojego podatku na utrzymanie Kościoła i powinni wskazywać ten Kościół, z którym są związani. - Przypominam, że to będzie dotyczyło wszystkich związków wyznaniowych zarejestrowanych w Polsce - wyjaśnił Wójcik.\nMaciej Mroczek (Ruch Palikota) zwrócił natomiast uwagę na to, że w głównej mierze beneficjentem tego zapisu będzie Kościół katolicki. Poseł Ruchu Palikota stwierdził, że jedynym dostrzegalnym plusem tego kompromisu jest to, że zniesiono obowiązek umieszczania w budżecie państwa pozycji "fundusz kościelny". - Wprowadzono dobrowolność, a to dobry kierunek w celu zlikwidowania tej zmory przeszłości - zaznaczył gość Trójki.\nWedług Mroczka, minusem jest to, że jeśli policzymy te 0,5 procent i policzymy wszystkich pracujących podatników to może wyjść kwota znacznie wyższa niż te 94 miliony, które dzisiaj budżet państwa z tego tytułu ponosi kosztów.\nZobacz więcej na temat: Beata Kempa fundusz kościelny Kościół\nJest kompromis: 0,5 procent odpisu na Kościół\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2013 12:20\nMinister Michał Boni i przedstawiciele kościelni zgodzili się na odpis podatkowy na Kościoły i związki wyznaniowe.\nBriefing ministra administracji i cyfryzacji Michała Boniego oraz metropolity warszawskiego, przewodniczącego Rady Ekonomicznej Konferencji Episkopatu Polski ks. kard. Kazimierza NyczaFoto: PAP/Radek Pietruszka\n00'21 kardynał Kazimierz Nycz (źr. IAR)\nMinister administracji i cyfryzacji Michał Boni poinformował po spotkaniu zespołów konkordatowych, że zawarto "roboczy kompromis", by odpis podatkowy na Kościół wynosił 0,5 proc. Rozwiązanie miałoby obowiązywać od początku 2014 r.oku Teraz musi je zaakceptować rząd i Konferencja Episkopatu Polski.\nZgodnie z rządową propozycją, Fundusz Kościelny ma być zlikwidowany, a wprowadzony ma być w zamian odpis podatku dochodowego. Rozwiązanie to ma funkcjonować podobnie jak dobrowolny odpis podatkowy na rzecz organizacji pożytku publicznego.\nZobacz więcej na temat: fundusz kościelny Kazimierz Nycz Kościół Michał Boni\nKempa: to kolejna odsłona wojny PO z Kościołem\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2013 14:44\nPO chce się przybliżyć do lewackiego elektoratu - tak posłanka Solidarnej Polski oceniła propozycję 0,5-proc. odpisu od podatku na Kościoły i związki wyznaniowe.\n- Ta sytuacja wpisuje się w ogólne zjawisko wojny Platformy z Kościołem. To się już dzieje od pewnego czasu. Po nieudanej próbie wprowadzenia związków partnerskich - czyli umocnienia się po lewej stronie sceny politycznej - następną odsłoną jest walka z Kościołem, która ma przybliżyć PO do lewicowego bądź lewackiego elektoratu - powiedziała Beata Kempa.\nWedług posłanki Solidarnej Polski w sprawie nie chodzi o "prostą likwidację Funduszu Kościelnego". Jak podkreśliła Kempa, Fundusz powstał na skutek konfiskaty mienia Kościoła przez komunistów. To mienie - według posłanki - nie zostało jeszcze w całości oszacowane, a "krzywdy nie zostały naprawione". - Prymitywna dyskusja: zlikwidujemy Fundusz, bo finansuje on Kościół, jest bzdurą. W tej sytuacji uważam, że należy bardzo uważnie do tej kwestii podejść - podkreśliła.\nMinister administracji i cyfryzacji Michał Boni poinformował w czwartek po spotkaniu zespołów konkordatowych, że zawarto "roboczy kompromis", by odpis podatkowy na Kościół wynosił 0,5 proc. Rozwiązanie miałoby obowiązywać od początku 2014 r. Teraz musi je zaakceptować rząd i Konferencja Episkopatu Polski.\nPoseł Palikota: rząd klęczy przed biskupami!\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2013 14:40\n- Kościołowi nie należy się nic z publicznych pieniędzy - uważa Andrzej Rozenek, rzecznik Ruchu Palikota.\nPolityk ironizuje, że Kościół zostanie na pewno skrzywdzony możliwością odpisu podatkowego. - Jak mogę być zadowolony, jakby było sto procent to bym był zadowolony, pół procent, to w ogóle uwłaczające dla Episkopatu Polski, dla biskupów i całej hierarchii kościelnej, przecież to nawet na waciki im nie wystarczy - podkreślił poseł Ruchu Palikota.\nAndrzej Rozenek jest przekonany, że ten kompromis to wyraz strachu rządzących przed Kościołem. - Ten rząd, wbrew temu co powiedział premier Donald Tusk nie tylko klęczy przed biskupami, to jeszcze na dodatek sowicie tych biskupów opłaca - mówił w Sejmie rzecznik RP.\nFundusz Kościelny ma zostać zlikwidowany. Zamiast tego od 2014 roku wierni mieliby przekazywać 0,5 procent podatku dochodowego na kościoły i związku wyznaniowe. Takie ustalenia zapadły podczas spotkania ministra administracji i cyfryzacji Michała Boniego z kardynałem Kazimierzem Nyczem.\nZobacz więcej na temat: Andrzej Rozenek fundusz kościelny Kościół\nPorozumienie z Kościołem. SLD: szastają pieniędzmi!\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2013 15:22\n- Kościoły dostaną więcej pieniędzy niż z Funduszu Kościelnego - tak kompromis między rządem a Kościołem, komentuje rzecznik SLD Dariusz Joński.\nDariusz JońskiFoto: PAP/Bartłomiej Zborowski\n00'29 Dariusz Joński, rzecznik SLD\nPolityk Sojuszu Lewicy Demokratycznej uważa, że teraz Kościoły rozpoczną lobbing i wyciąganie pieniędzy od wiernych. - Biorąc pod uwagę, jak szybko wezmą się do pracy księża, którzy będą niewątpliwie zachęcać do wpłaty pół procenta, bo to przecież idzie z budżetu państwa, a nie z budżetu domowego, to więc kościoły wyznaniowe dostaną dwa, trzy razy więcej pieniędzy niż dotychczas. To Episkopat zaproponował a rząd się zgodził. Życzę powodzenia rządzącym. Rostowski szasta pieniędzmi w dobie kryzysu - zaznaczył Dariusz Joński.\nFundusz Kościelny ma zostać zlikwidowany. Zamiast tego od 2014 roku wierni mieliby przekazywać 0,5 procent podatku dochodowego na kościoły i związku wyznaniowe. Takie ustalenia zapadły podczas spotkania ministra administracji i cyfryzacji Michała Boniego z kardynałem Kazimierzem Nyczem. "Roboczy kompromis" - jak go nazywają - muszą przyjąć Rada Ministrów oraz Konferencja Episkopatu Polski.\nZobacz więcej na temat: Dariusz Joński fundusz kościelny Kościół\nPO i PiS o kompromisie: dobry. Lewica: boją się Kościoła\nOstatnia aktualizacja: 21.02.2013 16:42\nRządzący doszli do porozumienia z Kościołem katolickim w sprawie likwidowanego Funduszu Kościelnego.\n00'10 Michał Boni, minister administracji i cyfryzacji\nPiS i PO - zadowolone z propozycji nowego sposobu finansowania kościołów i związków wyznaniowych. Porozumienie krytykuje SLD i Ruch Palikota. Od 2014 roku wierni mieliby przekazywać 0,5 procent podatku dochodowego na Kościoły i związki wyznaniowe. Takie ustalenia zapadły podczas spotkania ministra administracji i cyfryzacji Michała Boniego z kardynałem Kazimierzem Nyczem. "Roboczy kompromis" - jak go nazywają - muszą przyjąć Rada Ministrów oraz Konferencja Episkopatu Polski.\nTo dobry kompromis - mówi szef klubu PO Rafał Grupiński. Jego zdaniem jest on szczególnie ważny z punktu widzenia małych społeczności wyznaniowych. Grupiński przypomina, że o instytucjach związanych z finansami Kościoła nie pisało się ostatnio zbyt dobrze. - I Fundusz Kościelny i słynna Komisja Majątkowa nie mają dobrej historii a także dobrej prasy, więc sądzę, że te rozwiązania będą czytelniejsze, bardziej transparentne i lepsze dla wszystkich - powiedział szef klubu Platformy Obywatelskiej.\nPorozumienie krytykuje lewica\nZdaniem SLD, kościoły dostaną więcej pieniędzy niż z Funduszu Kościelnego. Rzecznik SLD Dariusz Joński uważa, że teraz kościoły rozpoczną lobbing i "wyciąganie pieniędzy" od wiernych. Ruch Palikota jest przekonany, że Kościołowi nie należy się nic z publicznych pieniędzy. Rzecznik tej partii Andrzej Rozenek powiedział, że zgoda na odpis podatkowy byłaby do przyjęcia, gdyby państwo nie opłacało lekcji religii czy kapelanów polowych. Rozenek uważa, że ten kompromis to wyraz strachu rządzących przed Kościołem.\nZobacz więcej na temat: fundusz kościelny Kościół


Breloki do kluczy w sklepie ELF - pruszcz gdański\nBreloki do kluczy w sklepie ELF\nBreloczki do kluczy, brelok, breloki\nBreloczki walentynkowe, misie, breloczek walentynkowy, miś\nPowyżej prezentujemy towary z wybranej kategorii Breloki do kluczy, po więcej informacji prosimy o kontakt telefoniczny lub odwiedzenie nas osobiście w sklepie. Jesteśmy sklepem tradycyjnym, sprzedajemy produkty na miejscu w sklepie. Serdecznie zapraszamy klientów z całej polski, szczególnie z Pruszcza Gdańskiego i okolic, w tym Gdańska, Gdyni, Sopotu, Tczewa, Malborku, Rotmanki, Łęgowa, Pszczółek, Straszynia, Rokeitnicy, Cieplewia, Żukczyna, Skowarczu, Trąbek Wielkich, Kleszczewia, Warczu, Łapina, Przyjaźni, Żukowa, Kolbud, Otomina, Kępowa, Miszewa, Cedr małych oraz wielkich, Banina, Miłowądzu, Starogardu Gdańskiego, Nowego Dworu Gdańskiego, i innych okolicznych miejscowości. Jeśli czegoś nie ma na stronie prosimy o kontakt, nie wszystkie towary prezentujemy na stronie. Niektóre towary są zgrupowane w oddzielnych grupach, sugerowane zbieżne kategorie produktów są poniżej oznaczone jako zobacz również. Ze względu na rotację towarów nie wszystkie prezentowane produkty mogą być aktualnie dostępne. W celu potwierdzenia prosimy o kontakt telefoniczny lub odwiedzenie nas osobiście w sklepie.


Forum Opel Corsa - Fan Klub - Zobacz temat - Inne wskazania na zegarach niż na kompie\n» Corsa B - strona techniczna - Pytania i odpowiedzi » Problematyka - Corsa B » Układ chłodzenia, ogrzewanie, klimatyzacja » Inne wskazania na zegarach niż na kompie\nInne wskazania na zegarach niż na kompie\nWysłany: 22 Lipiec 2017, 18:24 Inne wskazania na zegarach niż na kompie\nWitam, mam następujący problem- ostatnio wskaźnik temp. płynu zaczął dziwnie pracować- a to czasem temp niby wzrosła i wróciła do normy, a czasami nawet wzrastała od razu pod 100, jakby termostat był walnięty i nie otwierał się. Zacząłem jeździć z apką scanmyopel, żeby mieć podgląd na parametry na żywo. I są rozbieżności na linii temperatura cieczy ze wskazaniami na zegarach, początkowo na zegarach jest więcej niż rzeczywista temperatura, jednak z czasem wartości się zamieniają i to na zegarach pokazuje za mało- na kompie 97,5 a na zegarach 95, na kompie 102-103 i włączenie wentylatora, a na zegarach raptem 97,5 max.... Co jest do wymiany? Czujnik na zegary, wkręcony w EGR?\nEdit:: wymieniłem czujnik i zawyżał temp., dziś poszedł inny i w ogóle był kosmos, bo na kompie temp. robocza 91-92,5, a na zegarze 105 Podmieniłem zegary na swoje stare, ale wskazania takie same... Silnik ostygnie, to podmienię na stary, oryginalny czujnik...


Meble technorattan efekt Corfu Set na nasłonecznionym tarasie - Aranżacje - Meblobranie.pl\nWidoczne zdjęcie zostało wykonane i nadesłane do Nas przez jednego z Naszych Klientów – przedstawia ono meble technorattan efekt Corfu Set na nasłonecznionym tarasie. Jest to komplet, który docenią osoby lubiące komfort, wspaniały design i wysoką jakość. Kolorystyka sprawia, że meble nie sprawią problemów z wkomponowaniem się w dowolne otoczenie. W skład zestawu wchodzą dwa fotele, jedna dwuosobowa kanapa i stolik kawowy. Meble technorattan efekt Corfu Set na nasłonecznionym tarasie zawierają również poduszki na siedziska, które dodatkowo poprawiają komfort użytkowania. Zestaw wygląda jakby był wykonany z technorattanu, ale tak naprawdę jest to tworzywo sztuczne – polipropylen, materiał znany z trwałości i odporności na warunki atmosferyczne.\nMeble technorattan efekt Corfu Set na nasłonecznionym tarasie nie wymagają specjalnych zabiegów pielęgnacyjnych czy konserwacji, są proste w utrzymaniu czystości. Do mycia wystarczy jedynie woda i ściereczka, a w razie cięższych zabrudzeń można ewentualnie użyć delikatnego środka czyszczącego.


Email, marketing i biznes - Katarzyna Garbaciak EmailLabs - Email Marketing best conversion\nEmail, marketing i biznes – Katarzyna Garbaciak EmailLabs\nO mailingu, spamie i providerach skrzynek pocztowych – technicznie i biznesowo.\nPorozmawialiśmy o spamie. Okazało się, że nie każdy mail z ofertą to spam. Dosyć mocno zaskoczyła mnie odpowiedź Katarzyny, bo okazało się, że moje myślenie niechcianych mailach jest bardzo stereotypowe. Ciekawe, czy Was też zaskoczy odpowiedź na pytanie: „Czy pomagacie wysyłać spam?”.\nDaj nam znać, co sądzisz o tematach, które omówiliśmy. Będzie nam miło, jeśli skomentujesz tę rozmowę, udostępnisz ją bądź opowiesz o niej swoim znajomym. Jesteśmy otwarci na komentarze i na kontakt ze słuchaczami.\nBy email1 Comments Off on Email, marketing i biznes – Katarzyna Garbaciak EmailLabs\nPart 05 of Email Marketing Basics – Quick Overview of GetResponse Email and Autoresponder


UG Mszana przyznał środki na realizację zadań sportowych. Kto otrzymał dotację? - Nasz Wodzisław - portal informacyjny, wiadomości z Wodzisławia Śląskiego i powiatu wodzisławskiego\nSport » 29 stycznia 2019, godz. 10:00 » komentarzy:\nZgodnie z Uchwałą Nr XLIV/54/2010 Rady Gminy Mszana z dnia 25.10.2010 r. w sprawie: określenia warunków i trybu finansowania zadań własnych Gminy Mszana w zakresie sprzyjania rozwojowi sportu Zarządzeniem Wójta Gminy Mszana Nr AEI.0050.14.2019 z dnia 23.01.2019 r. przyznano następujące dotacje: LKS „START” Mszana – 70 000,00 zł na realizację zadania pn. „Piłka nożna – naszą pasją”, KS „PŁOMIEŃ” Połomia – 85 000,00 zł na realizację zadania pn. „Piłka nożna gwarancją bardzo dobrej kondycji oraz najlepszym sposobem na spędzanie wolnego czasu.”\nTagi: UG Mszana, zadania sportowe, sport, kluby sportowe


Olej lniany - Page 19 - Forum KFD.pl\nStarted by ~Gieksiarz , Apr 07 2012 09:00 AM ( 428 replies to this topic )\nPosted 23 May 2013 - 11:16 AM\nRozmowa na argumenty? No przecież cały czas daje argumenty, których nie zrozumiałeś. Tego np. że dieta Kwaśniewskiego nie zapobiega nowotworom? Wierzysz w te brednie?\nZrozumiałem - ale jak w tym całym temacie się połapać jak na każde "nie" jest "tak"?\nNowotwory to zbyt obszerne pojęcie - i wg. mojej opinii Dieta nie ma większego wpływu na nią - tutaj wyleczenie.\nAkurat na nowotwory dieta ma kolosalne znaczenie. Masz tysiące badań nad produktami których spożywanie daje mniejszą szanse zachorowania na tą chorobę.\nW tym temacie nie trudno się połapać, wystarczy czytanie ze zrozumieniem.\nPosted 23 May 2013 - 11:32 AM\nJa mam przekonanie do tłuszczówek też z osobistych powodów.\nNa diecie klasycznej doprowadziłem się do katastrofalnego stanu - byłem 100kg tłuściochem , brzuch jakbym był w ciąży. Wiecznie spocony, zmęczony i głodny.\nWywaliłem 99% węgli z diety, zostawiłem tylko warzywa i od czasu do czasu owoce. Czułem się świetnie, nie byłem głodny, zniknęły wzdęcia, i schudłem ponad 20 kg. Prosty zabieg usunięcia węgli postawił mnie na nogi. Wszystko odbyło się bez jakiejkolwiek zwiększonej aktywności fizycznej, bez systemu żywieniowego. Jadłem po prostu mięcho, jaja, ryby z warzywami, i dodatkiem tł. Roślinnych też, bo lubię sałatki z oliwą z oliwek, czy też moim ulubionym oleju rzepakowym tł na zimno. Miałem dodatkowo doskonałe wyniki krwi.\nDlatego uważam, że dzisiejsze zalecenia żywieniowe to bzdura, to pułapka prowadząca do otyłości i chorób.\nNp radzą jeść ciemne pieczywo pełnoziarnistego zamiast białego. Ja nigdy nie jadłem pszennego pieczywa! Zawsze bardziej lubiłem żytnie razowe. Czy mnie to uratowało od otyłości? Nie. Dodatkowo pieczywo powoduje u mnie wzdęcia. Niby ten zdrowy błonnik ma pomagać, a mi zwyczajnie szkodzi.\nJa się na tłuszczówkach czuję dobrze. Smakuje mi takie pożywienie, dobrze je też toleruję. Wiele badań naukowych wskazuje, że nie jestem wcale w błędzie stosując taki model żywieniowy.\nEdited by tunathefish, 23 May 2013 - 11:34 AM.\nJa się odniosłem do wyrazu "wyleczenie". Zachorowanie to inna sprawa.\nPosted 23 May 2013 - 11:57 AM\nA Ja w kwiecie formy na diecie zbilansowanej miałem 10% bf bez spalaczy i jakieś konkretnych wyrzeczeń, bo co weekend było piwko, pizza, gril itp.\nTeraz mam chorobę która u 99% ludzi daje mega nadwagę. Ja mam ok. 15% BF mimo tego że ćwiczę w domu a wiecej czasu spędzam na zabawach z córką niż z zabawą ze sztangą a jak idziemy na lody to też jem bo odzywianie to nie religia żebym sobie czegoś odmawiał.\nNikt na racjonalnie zbilansowanej diecie nie zapasie się. Skoro Ty wolałeś radyklanych kroków żeby się odchodzić to Twoja sprawa, jednen będzie na diecie Kapuścianej inny na Kopehaskiej a trzeci tłuszczowej. Każdy jest kowalem swojego losu i mi nic do tego. Tylko nie zgodzę się jak ktoś napisze że dieta kapuściana jest lepsza od zbilansowanej czy dieta tłuszczowa, bo po prostu nie jest. A dieta optymalna opiera się na religii i typowym sekciarkim praniu mózgu co tutaj kwestionuje.\nSą też dr Atkins, Dr Lutz którzy swoje założenia opierają na wieloletnim doświadczeniu lekarskim. Jest sporo naukowców, badaczy czy lekarzy nie związanych z optymalnymi którzy propagują inny niż dieta zbilansowana model żywieniowy.Poczytaj artykuły i publikacje Garego Taubesa (ciekawa inicjatywa http://nusi.org/) - to też sekciarz wg Ciebie? Można wszystko wyśmiać, opluć i sprowadzić do poziomu absurdu, ale po co?\nPowiedz to wielu ludziom którzy nie są w stanie schudnąć, mimo olbrzymich kalorycznych ograniczeń jakie nakłada na nich dieta zbilansowana, mimo dużego wzrostu aktywności fizycznej. Dalej nie chudną. Męczą się przy tym fizycznie i psychicznie niebywale.\nJa nie uważam, żebym postąpił jakoś drastycznie. Chleb czy inne zboża nie są do niczego człowiekowi potrzebne, łatwo na to znaleźć sporo przykładów czy dowodów. Choćby najprostszy taki, że wiele milionów nasz gatunek radził sobie doskonale bez zbóż i bez...olejów roślinnych :)\nPosted 23 May 2013 - 12:43 PM\nAle po drugiej stronie możesz sobie wpisać nazwiska Budwig czy Gerson i też będziesz miał super artykuły. Poczytaj o np. diecie Paleo wielu znakomitych naukowców tym się zajmuje. Świetne merytoryczne artykuły, jest co czytać polecam.\nJa nie nazywam przecinków diety zbilansowej sekciarzami ja nazywam wyznawców diety optymalnej sekciarzami a dowody mamy wyżej.\nNie znam ludzi na dobrze rozplanowej diecie zbilansowanej którzy nie mogą schudnąć, jak tak jest to trzeba szukać przyczyny. A tych może być od groma od tak trywialnych jak błędne obliczenie zapotrzebowania kalorycznego czy większa podaż kalorii od zamierzonej po choroby jak np. niedoczynność tarczycy. Oczywiście rolowanie makroskładnikami jest również ważne, bo każdy jest inny i jednen musi mieć mniej węgli inny więcej itp.. Nie ma standardowych rozpisek, dietyka i medycyna to nie nauka ścisła tutaj rzadko 2+2 daje 4.\nDla mnie przejście z klasycznego odżywiania na diety typu optymalna czy Ducana jest zmianą drastyczną, jak dla Ciebie zjadanie na śniadanie szpiku zamiast wczesniej np. kanapki nie jest zmianą drastyczną to ok.\nPosted 25 May 2013 - 06:27 AM\nMnie zastanawia - przy DO J.K. zarzeka się że po pół roku widać efekty na + wyraźnie (ale na dobrą sprawę przy każdej diecie po pewnym czasie będzie +, a potem stagnacja - tzw. unormowanie). Nie neguje tego. Ani tego że nawet po 10 latach ludzie mają się dobrze - coś w tym jednak musi być. Przy statynach wątroba siada bardzo szybko - bo szkodzą, a przy tłuszczach? Nie powinna równie szybko?\nJednak ciekawe będzie - chyba że już coś takiego opublikowano - jak się mają osoby stosujące tą dietę ponad 15-20 lat? Ma może ktoś/coś na ten temat?\n"Otwórz oczy na tłuszcze nasycone" - no właśnie!\n(z kampanii przeciw tłuszczom nasyconym).Każdy słyszał o tym, że tłuszcze nasycone są niekorzystne dla zdrowia i trzeba ich unikać (obficie występują w tłustym nabiale i innych produktach pochodzenia zwierzęcego: smalcu, tłustym mięsie). Już od ponad pół wieku naukowcy badają związek pomiędzy spożyciem tłuszczów nasyconych a ryzykiem chorób układu krążenia. Słuchając rad i apelów uznanych ekspertów mogłoby się wydawać, że badania wykazały związek przyczynowy pomiędzy jednym a drugim. Otóż nie wykazały.\nKto jest głębiej zainteresowany tematem odsyłam do prac przeglądowych podsumowujących wyniki badań i książek (wymienione na końcu posta), do podsumowania badań prospektywnych (uznawanych za najbardziej miarodajne) na wholehealthsource: The Dirty Little Secret of the Diet-Heart Hypothesis, do artykułu nowadebata.pl: Tłuszcze nasycone a choroby serca: wczesne badania nad hipotezą , czy też do wyników ostatnio zakończonych badań w Japonii (podsumowanie na wholehealthsource: Saturated Fat Consumption Still isn't Associated with Cardiovascular Disease).\nCoraz więcej naukowców wycofuje się ze straszenia tłuszczami i wskazuje na inne problemy w kontekście zapobiegania i leczenia chorób krążenia (patrz Unikaj nie tłuszczu tylko cukru). Jeżeli chodzi o tłuszcze powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na stopień przetworzenia (podobnie z węglowodanami) i wybierać tłuszcze jak najmniej przetworzone. Przetwarzanie (np. rafinacja olejów roślinnych, hydrogenacja olejów roślinnych - tak powstaje margaryna i zabójcze tłuszcze trans) jest bardzo opłacalne dla przemysłu spożywczego bo obniża koszt produktów i zwiększa ich trwałość. Fast-food (w tym większość gotowych wyrobów cukierniczych, zupki w proszku, słone przekąski) zawiera głównie tłuszcze wysoko przetworzone bo tak jest taniej. Podsumowując, nie należy się bać pełnotłustego nabiału robionego tradycyjnymi metodami, masła, smalcu czy tłustego mięsa jak ktoś lubi.\nCiężko uwierzyć, że fałszywa teoria mogła tyle przetrwać i wciąż żyje? "Nasza silna potrzeba zrozumienia, wytłumaczenia i wyleczenia sprawia, że pokusa, żeby przypisać związek przyczynowy do skojarzenia jest tak silna, że trudno jej się oprzeć. Jest to najważniejszy powód błędów w medycynie" (Petr Skrabanek)**. Nie bez znaczenia jest też to, że koncepcja dieta-serce* i antycholesterolowa kampania są źródłem ogromnych korzyści materialnych dla naukowców, lekarzy, przemysłu farmaceutycznego i pewnych dziedzin przemysłu spożywczego**. Stąd ignorowanie wyników badań niezgodnych z hipotezą, cytowanie danych bez związku z tematem, przeprowadzanie badań źle zaplanowanych i źle przeprowadzonych, czy też materialne faworyzowanie karier naukowców, którzy podtrzymują utarte opinie.\n"Hipoteza lipidowa* powoli upada, ale wydaje się, że nikt spośród decydentów z obszaru zdrowia publicznego nie jest jeszcze gotów by przyznać to publicznie. Pytanie - czego właściwie się boją? Że zaczniemy pałaszować bez opamiętania cheeseburgery z bekonem? Czy, co bardziej prawdopodobne, że dojdziemy do oczywistych wniosków, że królowie od żywienia są nadzy i już nikt nigdy nie będzie ich słuchać?"***.\nTrzeba również wziąć pod uwagę, że uprawianie nauki o żywieniu nie jest łatwe. Dostępne narzędzia badawcze nie są w stanie wziąć pod uwagę ogromnej liczby zmiennych jakie mogą mieć wpływ na wynik - konieczne jest przyjęcie wielu założeń, które później często okazują się błędne. Czasami można odnieść wrażenie, że jeżeli chodzi o żywienie to wiadomo już prawie wszystko. Wiele wskazuje na to, że jest odwrotnie, a to co można zobaczyć i wyizolować nie zawsze jest ważnym czynnikiem. Redukowanie obszaru badań do wpływu jednej tylko substancji nazywa się czasami nauką parkingową***. Termin wziął się z anegdoty: ktoś gubi wieczorem kluczyki na parkingu i szuka ich tylko pod latarniami, ale nie dlatego, że je tam zgubił tylko dlatego, że tam cokolwiek widać.\n* Pogląd o szkodliwości tłuszczów nasyconych jest częścią naukowej hipotezy dieta-serce (inaczej zwaną hipotezą lipidową), która w dużym skrócie mówi, że tłuszcze nasycone (i również cholesterol w pożywieniu) zwiększają poziom cholesterolu we krwi co przekłada się na zwiększone ryzyko chorób układu krążenia. Wiele badań zaprzecza założeniom tej pięknej hipotezy (patrz **).\nKsiążki (pierwsza jest bardziej naukowa, druga bardziej przystępna):\n** Uffe Ravnskov. Cholesterol - naukowe kłamstwo. Wydawnictwo WGP 2009. - "Dr Ravnskov na blisko 300 stronach przedstawia szeroki przegląd literatury naukowej wykazując, że poziom cholesterolu nie ma wpływu na powstawanie i rozwój chorób serca i miażdżycy." Więcej informacji można też znaleźć na stronie organizacji założonej przez autora: The International Network of Cholesterol Skeptics\n*** Michael Pollan. W obronie jedzenia - manifest wszystkożerców. Wydawnictwo Mind 2010. - "Autor tej książki rzuca wyzwanie współczesnemu jedzeniu stworzonemu przez naukę i przemysł spożywczy. Kwestionuje także wartość wciąż zmieniających się zaleceń żywieniowych pochodzących od ekspertów. W zamian proponuje powrót do tradycyjnej kultury jedzenia i jadłospisów tworzonych przez nasze babki i prababki. Książka odniosła olbrzymi sukces w Stanach Zjednoczonych, utrzymując się nieprzerwanie od dwóch lat na liście bestsellerów The New York Timesa." Więcej o autorze na http://michaelpollan.com/\nEdited by slawek4129, 25 May 2013 - 06:34 AM.\nNie wiem czy jakies badania przeprowadzono, ale jak dj napisał kilku z propagatorów stosujących DO zeszło na raka przewodu pokarmowego.\nNo ale czego się dziwić z taka ilością błonnika, jak proponuje DO. Osobiście nie wiem bo nie stosowałem, ale możemy przypuszczać że przejście ze zwykłego jedzenia na optymalne spowoduje znaczne wydłużenie pomiędzy kibelkiem.\n15-20 lat??? każdą dietę należy stosować znacznie krócej mianowicie do uzyskania poprawnej wagi, a następnie należy przejść do racjonalnego żywienia według ogólnoświatowych zaleceń.\nI niech nikt bzdur nie pisze że przy prawidłowym żywieniu się tyje, bo tak nie jest. tyje się od błędów żywieniowych.\nNo ale łamanie poprawnych zasad żywieniowych na pewnym znanym forum to taki zwyczaj:)\nPosted 25 May 2013 - 07:12 AM\nBłonnik to nie do końca taka "śpiewka", która pomaga na wypróżnianie. Inne elementy też mają wpływ - i razem wszystko wzięte "do kupy" daje pożądany efekt. Rozdrabnianie się nie ma sensu najmniejszego. Z każdego elementu możesz zrobić coś niezwykłego - ale jak się to z czymś połączy ów efekt może być stłumiony.\nDla "zwykłego" śmiertelnika, zjedzenie tłustych potraw może okazać się ciężkie dla przewodu pokarmowego, bo większość jedzenia opiera na względnie niskotłuszczowym jedzeniu. Po przejściu na tłuszczowe diety, po jakiś 4-8 tygodniach organizm "przyzwyczaja się", produkując odpowiednie enzymy rozkładające tłuszcze.\nMyślę, że jest grupa ludzi, która nie zrobi na węglach dobrej sylwetki, bo je źle metabolizuje. Pisanie typu "miałeś źle zbilansowaną dietę", "to twoje błędy" jest tak samo mądre co zarzucanie zawodowym sportowcom zmiany swojej diety.\na jakie ryby mają najwięcej o3?\nTo to pokaż "miszczu" jakiegoś zawodnika z czołówki bb który nie zrobił dobrej sylwetki na węglach a zrobił na smalcu czy salcesonie.\nale po co ta ironia? Zawodnicy profesjonalni nie mogą pozwolić sobie na to, by cokolwiek w ich diecie mogło ich zatrzymać. Skoro węgle dają im więcej "masy", to jednocześnie rezygnują z diety tłuszczowej i bilansują dietę tak, by ich nie zalewała.\nJednak zobacz przykład Burneiki. Kulturysta profesjonalny, ale jak podkręci węgle to go zalewa. Dlatego dorzuca tłuszczy do swojej diety, ograniczając węgle. A co ma w takim przypadku powiedzieć amator? Amator wybiera dietę, która mu wygodna. Chyba odróżniasz ektomorfików od endomorfików? Podział ten jest bardzo uogólniony, bo z jednej strony mamy "ekto" co rosną z suchą masą i "ekto"- hardgainerów na których kaloryczna dieta słabo działa i efektów nie ma. Z endomorfikami jest podobnie, są ci, który radzą sobie na węglach i ci, którzy mają z nimi problemy, za mocno się zalewają.\nSą różne typy metabolizmów, do których trzeba dostosować dietę. Powoływanie się na to, że "mi idzie na węglach już tyle lat i kulturyści też tak robią" nie rozwiązuje problemu.\nCzytałeś Adramela, tunathefish; to są tacy ludzie, jak ty, tylko im po latach ćwiczeniu na węglach nie poszło tak dobrze i przeszli na tłuszcze.\nMógłbym jeszcze dodać, że większość zawodowych kulturystów to typ mezomofików, ludzi z idealnymi warunkami do uprawiania kulturystyki, mający dobrą przemianę materii, nie są tak zdolni do zatłuszczania się.\nTak czy siak przyrównasz wszystkich do jednego.\nNo bo cały czas o tym mówmy. Żadne poważny zawodnik nie będzie robił czegoś co może im szkodzić albo wprowadzenie czegoś nie da lepszych wyników i dlatego ŻADEN poważny zawodnik nie jest optymalnym i chyba w końcu nawet Ty to zrozumiałeś.\nCo do dobierania diety, no Ameryki nie odkryłeś, dobór indywidualny to podstawa. Co do Adramela czy Tuny nie znam ani ich wcześniejszej diety ani nie wiem nawet jak wyglądają więc trudno się odnieść. Zauważ że 99% Optymalnych to kanapowcy a z tych 1% co coś tam ćwiczy, 99% nie prowadzi żadnych dzienników, więc akurat to że wyglądają super na smalcu to na razie puste słowa bo dowodów brak.\nTroll Mariuszek już 3 lata chyba jest na optymalnej, a skoro na dieta daje taką przewagę jak pisze to w ciągu 3 lat powinien minimum 15 kg czystego mięcha zbudować, więc niech poza trolowaniem pochwali się 45 cm łapką przy 10% BF.\nPosted 25 May 2013 - 13:32 PM\n1) Ja z tego co wiem Kwaśniewski nie układał diety dla sportowców - tylko właśnie dla Kowalskich siedzących.\n2) W kulturystyce mało kto to stosuje - bo jak zauważyłeś liczy się wielkość a nie jakość mięśnia. Na tłuszczowej mięsień jest mniejszy, ale mocniejszy/wydajniejszy - taka detaliczna różnica.\nPosted 25 May 2013 - 13:43 PM\n1. Więc pytam po co trollowanie na forach sportowych?\n2. Jak dla Ciebie w kulturystyce nie ma znaczenia jakość mięśnia to widać że nie masz pojęcie o tym sporcie. To raz a dwa udowodnij że na smalcu masz lepszą jakość mięsnia, bo puki co jakoś dowodów nie ma.\nPosted 25 May 2013 - 15:16 PM\n2) Acha, myślisz że mając >40cm w łapie masz takiego mięśnia że głowa mała?\nPosted 25 May 2013 - 15:26 PM\nMasz kłopot z czytaniem ze zrozumieniem? Powtórzę więc: udowodnij że na smalcu masz lepszą jakość mięśnia niż na diecie klasycznej w BB. Możesz wkleić swoje zdjęcie na tle np. Mariusza Strzelińskiego, ocenimy oczywiście jakość a nie wielkość skoro się na to powołujesz.\nPosted 26 May 2013 - 18:42 PM\nW poście nr 301 była mowa o oksydacji nienasyconych (oleje roślinne i rybne, zawierające znaczne ilości wielonienasyconych tłuszczy) kwasów tłuszczowych i generowaniu w związku z tym wolnych rodników. Ten post będzie zawierał materiały na temat wpływu wolnych rodników na tzw ox-LDL a zagrożenie miażdżycą.\nNasileniu oksydacji lipoprotein małej gęstości mogą sprzyjać zmiany obserwowane w przebiegu hipotyreozy, takie jak: akumulacja LDL w krążeniu, zwiększona zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w cząstkach tych lipoprotein oraz obniżenie stężenia witamin i białek pełniących funkcje antyoksydantów.\nTłuszcze zawarte w LDL w wyniku stresu oksydacyjnego i działania wolnych rodników ulegają chemicznej modyfikacji – utlenianiu, a także glikozylacji. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe utleniają się do nadtlenków lipidów. Powstają silnie aterogenne cząsteczki utlenionych LDL (oxidized LDL, oxLDL). Uszkodzenie komórek śródbłonka (EC – endothelial cells), m.in. w wyniku gromadzenia zmodyfikowanych LDL, zapoczątkowuje kaskadę reakcji zapalnej. Następuje przyciąganie i aktywacja komórek układu immunologicznego (monocyty, granulocyty, limfocyty T) oraz płytek krwi i komórek mięśni gładkich ściany naczyń tętniczych (SMC – smooth muscle cells) oraz ich gromadzenie w uszkodzonym obszarze.\nGłównym substratem reakcji utleniania są lipidy obecne w LDL, chociaż w pewnym stopniu reakcji tej może ulegać także apoprotena B. W badaniach prowadzonych ex vivo wykazano, że cząsteczki LDL zawierające większe ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych są szybciej utleniane. Cholesterol jest przekształcany w oksysterol (utlenianie w pozycji 7). Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w estrach cholesterolu, fosfolipidy, triglicerydy mogą ulegać utlenieniu w wyniku reakcji wolnorodnikowej. W wyniku utleniania wielonienasyconych kwasów tłuszczowych powstają m.in. aldehydy i ketony o łańcuchach zbudowanych z 3 do 9 atomów węgla. Związki te mogą oddziaływać z apoB. Niektóre aldehydy (np.: 4- hydroksynonenal) tworzą połączenia typu zasada Shiffa z grupami epsilon-aminowymi lizyny występującej w apoB. W utlenionych LDL od 40% do 50% reszt lizyny jest zasłoniętych w ten sposób.W lipoprorreinach acetylowanych in vitro także od 40% do 60% reszt lizynowych jest zasłoniętych. Jedna z teorii tłumaczy tym fakt, że zarówno oksydowane jak i utlenione LDL są rozpoznawane przez ten sam rodzaj receptorów. Oddziaływania apoB z aldehydami mogą prowadzić do charakterystycznych zmian konformacyjnych w białku, co pozwala na rozpoznanie cząsteczki LDL przez receptor typu scavenger.\nPołowa spośród obecnych w fosfolipidach, estrach i triacyloglicerolach reszt kwasów tłuszczowych to reszty wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są szczególnie podatne na peroksydację.\nUtlenienie LDL prowadzi do powstawania różnorodnych fragmentów lipidowych i białkowych\nlipoprotein. Produkty peroksydacji lipidów, takie jak dialdehyd malonowy czy 4-hydroksynonenal mogą tworzyć związki typu zasad Shiffa, modyfikując w ten sposób cząsteczkę lipoproteiny\nMiażdżyca kończyn dolnych najczęściej występuje w piątej dekadzie życia i później, a jednym z\nsugerowanych mechanizmów odpowiedzialnych za jej powstawanie jest proces utleniania lipidów. W cząsteczkach LDL peroksydacji mogą ulegać zarówno wolne, jak i zestryfikowane wielonienasycone kwasy tłuszczowe, głównie: kwas oleinowy, linolowy i arachidonowy [13, 14]. LDL mogą ulegać modyfikacji in vivo również pod wpływem kontaktu z komórkami sródbłonka,\nmięśni gładkich i makrofagów w błonie wewnętrznej naczyń [15, 16].Utlenione LDL są mieszaniną wodoronadtlenków lipidów, oksysteroli, lizofosfatydylocholiny i aldehydów.Nasilenie stresu oksydacyjnego, czemu towarzyszy wzrost stężenia nadtlenków lipidowych w surowicy krwi oraz stężenia wolnych rodników i MDA w tkankach,obserwuje się w reperfuzji. Proces ten związany jest\nrównież z obniżeniem aktywności enzymów antyoksydacyjnych, co pozwala przypuszczać, że wzrost stężenia wolnychrodników jest jedną z głównych przyczyn powikłań w zespole niedokrwienie/reperfuzja\nReakcja zapalna w ścianie tętnicy zapoczątkowana jest aktywacją makrofagów pod wpływem obecności swoistych antygenów, którymi mogą być utlenione lipoproteiny o małej gęstości (oxLDL), fragmenty białek własnych organizmu (m.in. białka szoku termicznego HSP60), czy też endotoksyny bakteryjne . Istotną rolę w tym procesie pełnią ROS, które powodują nieenzymatyczne utlenianie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych obecnych w fosfolipidach i estrach cholesterolu zawartych w LDL. Powstanie oxLDL jest sygnałem do uruchomienia odpowiedzi immunologicznej organizmu zapoczątkowanej przez monocyty krwi, które migrują do wewnętrznej ściany tętnicy, gdzie różnicują się w makrofagi. Aktywowane makrofagi i limfocyty wytwarzają wiele różnorodnych cytokin, zarówno pobudzających, jak i hamujących rozwój miażdżycy. Wśród tych pierwszych, powstających w wyniku odpowiedzi komórkowej, istotną rolę w powstawaniu ognisk miażdżycowych pełnią IFN-α (interferon gamma), czynnik martwicy nowotworów alfa (TNF-α, tumor necrosis factor alfa), interleukiny (IL) 1, 12 oraz 18. Z kolei obecność cytokin wytwarzanych poprzez odpowiedź humoralną - IL-4, IL-5, IL-10 oraz IL-13, może hamować rozwój ognisk miażdżycowych [32,60,68].\nNaładowane cholesterolem i oxLDL makrofagi i limfocyty określane są mianem komórek piankowatych, które są morfologicznym wykładnikiem formującej się blaszki miażdżycowej. Komórki te ulegają akumulacji w pasma lipidowe, czemu towarzyszy intensywna proliferacja i migracja komórek mięśniówki gładkiej, nadmierne wytwarzanie białek macierzy zewnątrzkomórkowej, a następnie tworzenie się włóknistej blaszki miażdżycowej zwężającej naczynie. Z czasem dochodzi do odkładania się złogów wapniowych lub powstawania ognisk martwiczych w zmianie aterosklerotycznej, co powoduje ścieńczenie warstwy włóknistej blaszki i może doprowadzić do jej pęknięcia, oderwania i utworzenia zakrzepu\nPeroksydacja lipidów jest ciągiem reakcji, które mogą potęgować stres oksydacyjny zapoczątkowany przez wolne rodniki (FR) i aktywne formy tlenu (ROS) . Wodoronadtlenki lipidów powstające w czasie procesów peroksydacji wielonienasyconych kwasów tłuszczowych podlegają dalszym przemianom aż do stabilnych, nierodnikowych związków zawierających: aldehydowe, ketonowe, hydroksylowe, karboksylowe, peroksylowe i epoksydowe grupy funkcyjne oraz do m.in. węglowodorów (ryc. 2) m. in. alkanów i alkenów . Aktywne chemicznie związki powstałe w wyniku takich procesów, m.in. o charakterze aldehydów mogą się przemieszczać do jądra komórkowego i reagować z DNA. Mogą one również powstawać in situ w wyniku peroksydacji lipidów chromatynowych, głównie fosfolipidów\nZootechnicy w przeciwieństwie do swoich kolegów "po fachu" dietetyków ,wiedzą jak żywić swoich "podopiecznych", aby nie zrobić im krzywdy, a koniec końców nie zrobić krzywdy "drapieżnikom" (jedzącym mięso) znajdującym się na końcu łańcucha pokarmowego. :) Dobrze,że zootechnicy nie mają tak zabetonowanych głów,nie ulegają tak łatwo wpływom lobby farmaceutycznego i mitom . Za to posługują się w swojej pracy wiedzą i naukami ścisłymi.\nKonsumpcja wielonienasyconych kwasów tłuszczowychw XX i XXIw\nDla Forestów, co myślą,że tłuszcze zwierzęce to wyłącznie nasycone kwasy tłuszczowe :P :D\nKw. tł. nasycone 17.92 g\nKw. tł. jednonienasycone 9.56 g\nKw. tł. wielonienasycone 0.83 g\nKw. tł. nasycone 54.72 g\nKw. tł. jednonienasycone 22.41 g\nKw. tł. wielonienasycone 1.16 g\ni skład innych”smalców” można sobie samodzielnie odszukać w tabelach wartości odżywczych


Garaż standardowy, akrylowy czy premium? Dowiedz się! - Centrum Wiedzy\nJeśli chcesz postawić garaż, musisz zacząć od uzyskania pozwolenia na jego postawienie. Odpowiednie dokumenty znajdziesz we właściwym dla rejonu planowanego postawienia urzędzie, jednak o tym, jaki będzie to garaż, musisz zadecydować samodzielnie. A garaże różnią się od siebie – wyjaśnimy, czym różnią się standardowe, Premium oraz akrylowe.\nGaraż standardowy – co to właściwie jest?\nGaraż standardowy jest garażem wykonanym z blachy, który można postawić praktycznie na każdym płaskim terenie. Warunkiem niezbędnym do tego jest umieszczenie na nim odpowiednich rozmiarów płyt betonowych lub zrobienie wylewki. Garaż tego typu jest tani i lekki, jednak wymaga docieplenia na chłodne miesiące. Może mieć bramę otwieraną zarówno uchylnie, jak i pionowo, być jedno- lub dwuspadowy, a także różnić grubością blachy użytej do konstrukcji.\nGaraż Premium to model standardowy z wieloma solidnymi ulepszeniami oraz większym naciskiem na estetykę. Jego konstrukcja jest w całości wykonana z profili zamkniętych, co ułatwia ocieplenie od wewnątrz, a ściany wykonane z blachy drewnopodobnej, dzięki czemu garaż wygląda niczym konstrukcja drewniana. Premium można docieplać z zewnątrz przy pomocy styropianu.\nGaraże akrylowe są wykonane z kątowników i ceowników zimnogiętych, a do szkieletu przynitowana jest blacha akrylowa panelowa. Cechuje ją większa wytrzymałość niż standardowej blachy ocynkowanej, wygląda także bardziej estetycznie. Garaże akrylowe są najczęściej sprzedawane już pomalowane – a o wyborze koloru decyduje sam nabywca.\nWszystkie garaże pełnią taką samą funkcję, rodzi się więc pytanie, na który wydać swoje ciężko zarobione pieniądze? Garaże standardowy i akrylowy to dobre rozwiązanie, jeśli planujesz jego postawienie na swojej posesji. Dlaczego? Otóż blacha ocynkowana i akrylowa są łatwe do sforsowania przez ewentualnego złodzieja, którego na zamkniętym terenie nie musisz się obawiać. Jeśli natomiast garaż będzie znajdować się na terenie ogólnodostępnym, np. osiedle, wówczas warto polecić Premium, który zapewnia znacznie lepszą ochronę przed wszelkimi intruzami.\nJeśli chodzi o ceny, najtańsze są modele najprostsze, czyli garaże standardowe – już od 1000 złotych wzwyż. Garaże Premium oraz akrylowe są od nich droższe zazwyczaj o kilkaset złotych, a to ze względu na lepsze materiały wykonania. U dobrego producenta, takiego jak np. CGT,można znaleźć szeroki wybór różnego rodzaju garaży w bardzo przystępnych cenach – sprawdź!\nCGTGaraż akrylowyGaraż PremiumGaraż standardowy\n« Profilaktyka zapalenia pęcherza moczowego.\nJak uchronić się przed rozwojem przewlekłej niewydolności żył? »


Choroby a obniżone libido | Strefa Zdrowia dla Każdego\nAż 74 proc. Polaków deklaruje zadowolenie ze swojego życia seksualnego. I choć liczba ta z roku na rok rośnie, warto się zastanowić, co sprawia, że pozostali oceniają ten aspekt negatywnie. Być może przyczyną jest spadek libido, który – jak się okazuje – nie wynika tylko z podeszłego wieku czy stresu bądź zmęczenia.\nO hipolibidemii, czyli dysfunkcji polegającej na znacznym obniżeniu poziomu libido, mówimy, gdy brak ochoty na seks utrzymuje się przez co najmniej pół roku. Osoba borykająca się z tym problemem nie tylko stroni od zbliżeń z partnerem, ale także nie przejawia żadnego zainteresowania tematyką intymną.\nZaburzenie to jest trudne do zdefiniowania, ponieważ sam brak ochoty na seks jest często przez osobę o obniżonym libido niedostrzegany. Najczęściej to partner zauważa problem. Jeśli zaburzenia popędu nie mijają, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. Psycholog lub seksuolog, określając przyczynę problemu, powinien wziąć pod uwagę zarówno czynniki psychiczne, jak i kulturowe oraz zdrowotne.\nChoroby a libido\nCzęsto na obniżenie libido wpływają pozornie niezwiązane ze sferą intymną schorzenia, takie jak: cukrzyca, anemia, problemy z tarczycą, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, reumatoidalne zapalenie stawów czy infekcje układu moczowo-płciowego. Nieco bardziej oczywistą przyczyną są zaburzenia hormonalne, np. hiperprolaktynemia u kobiet (zbyt wysokie stężenie prolaktyny we krwi) lub niedobór testosteronu u mężczyzn.\nDlaczego te właśnie schorzenia mają wpływ na nasze odczuwanie popędu seksualnego? Większość z nich związana jest z hormonami bądź z układem krwionośnym. Miażdżyca, nadciśnienie czy niewydolność serca zmniejszają napływ krwi do narządów, również płciowych. Naturalnie może to prowadzić m.in. do zaburzeń erekcji. Cukrzyca z kolei zmniejsza nawilżenie pochwy u kobiet, u mężczyzn może być przyczyną problemów ze wzwodem.\nCzy jeśli cierpimy na chorobę przewlekłą, powinniśmy pogodzić się ze skutkiem ubocznym, jakim jest obniżenie libido? Zdecydowanie nie. Lekarze prowadzący rzadko zadają pacjentom pytania o ich sferę intymną, dlatego sami musimy poprosić o udzielenie takich informacji. Warto zapytać, jak przyjmowane leki mogą wpłynąć na nasze libido i czy istnieją ewentualne zamienniki, działające mniej inwazyjnie.\nObowiązkiem lekarza jest udzielić wyczerpujących informacji na temat leczenia i wszystkich jego skutków ubocznych. Być może wystarczy zmienić dawkę leku albo zapanować nad wahaniami hormonów, by pożycie seksualne pacjenta wróciło do normy. W trudniejszych przypadkach nie należy unikać pomocy psychologa bądź seksuologa. W końcu za popęd seksualny w znacznym stopniu odpowiedzialny jest nie tylko nasz organizm, ale i głowa.


Prezydent Częstochowy rozmawiał o rowerach w Alejach - Dziennikzachodni.pl\nPrezydent Częstochowy rozmawiał o rowerach w Alejach\n6 marca 2011 06.03.2011 Aktualizacja: 7 marca 2011 12:41 07.03.2011 12:41\nMieszkańcy mogli osobiście porozmawiać z prezydentem na temat ruchu w alejach ©krzysztof suliga\nPo środkowym pasażu alei Najświętszej Maryi Panny nie można obecnie jeździć rowerami. Być może zakaz zostanie jednak zniesiony.\nW sobotę na placu Biegańskiego odbyły się konsultacje społeczne w tej sprawie. Była okazja, żeby przekazać swoją opinię prezydentowi Krzysztofowi Matyjaszczykowi, który pojawił się osobiście na placu.\nW ubiegłym roku zniesiono już zakaz jeżdżenia w alejach motocyklami. Mogą one poruszać się nimi w godz. 6-22. Jest jednak wielu przeciwników takiego rozwiązania, którzy chcieliby zakazu wjazdu motorów w aleje.\nW sobotę każdy mógł wypełnić ankietę i wrzucić ją do specjalnego pojemnika. Do 18 marca można swoje sugestie przesyłać także e-mailem na adres: konsultacje@czestochowa.um.gov.pl Na 16 marca na godz. 17 zaplanowano natomiast w Biurze Inicjatyw Lokalnych i Konsultacji Społecznych (Pałac Ślubów) przy ul. Focha 19/21 spotkanie w sprawie ruchu jednośladów w alejach.\nczęstochowa konsultacje społeczne\nrowery w alejach


Serwis i naprawa laptopów - Serwisowanie i naprawianie komputerów przenośnych.\nSerwisowanie i naprawianie komputerów przenośnych.\nW dobie dzisiejszego postępu technologicznego komputer jest podstawowym narzędziem pracy, służy do rozrywki i komunikowania się z innymi. Zdecydowana większość osób preferuje zakup nowego sprzętu, na gwarancji, obawiając się, że naprawa laptopów łódź mogą nie spełniać standardów najwyższej jakości. Choć ich atutem jest to, że są zdecydowanie tańsze. Warto wiec odpowiedzieć sobie na dwa pytania. Po pierwsze czy warto kupować używany sprzęt, a po drugie jakie komputery używane łódź są godne polecenia? Pamiętaj, że naprawa laptopów łódź posiada w swojej ofercie o wiele więcej, niż reperowanie komputerów przenośnych.…\t24\nW współczesnym świecie chyba nikt nie wyobraża sobie życia bez sprzętu jakim jest komputer czy laptop. Jednak nowoczesny, zaawansowany technologicznie sprzęt jest zazwyczaj bardzo drogi i nie każdego stać na jego zakup. Dlatego też wiele osób, które na co dzień zajmują się tą tematyką poleca komputery używane łódź, o ile te pochodzą ze sprawdzonego źródła.…\t24\nUżywane komputery z gwarancją – to jest możliwe\nCzasem bywa tak, że nie stać nas na zakup nowego sprzętu komputerowego, czasem nowy sprzęt, z różnych względów nie jest potrzebny. W takich sytuacjach, rozwiązaniem mogą być firmy, które oferują serwis laptopów łódź używanych. Można znaleźć wiele ofert tego typu, ale jednak nie wiele osób decyduje się na zakup używanego sprzętu. Dzieje się tak ponieważ klienci obawiają się, że zakupiony sprzęt szybko się zepsuje, a jego naprawa pochłonie wiele środków finansowych. Rozwiązaniem i wyjściem z tego impasu, może być zakup używanego komputera na gwarancji, a znalezienie go wcale nie będzie trudne. Sprzedaż tego typu urządzeń prowadzą zarówno firmy jak i…\t24\nSprzedaż komputerów – musisz się do tego przygotować\nCzęsto wydaje się nam, że stare komputery czy laptopy tak naprawdę nikogo nie interesują i jedynym sposobem na pozbycie się ich jest utylizacja. Okazuje się jednak, że nic bardziej mylnego, a sprzedaż komputerów łódź używanych, cieszy się dużym zainteresowaniem, nie tylko wśród kolekcjonerów starego sprzętu. Jednak za nim sprzedamy stary sprzęt i zarobimy na tym kilka albo nawet kilkanaście złotych to warto stary komputer odpowiednio przygotować do sprzedaży. Trzeba zadbać o stan zewnętrzny komputera czy laptopa, o jego czystość, gdyż zadbany sprzęt, ma większe szanse na to by ktoś go kupił. Równie ważne, jest wyczyszczenie dysków z wszystkich informacji, szczególnie…\tKategorie\tKomputery\nNajnowsze wpisy\tKupujmy używany komputer


Podstawowym celem terapii zajęciowej w naszym Domu jest aktywizacja mieszkańców, rozwijanie osobowości, nabywanie nowych umiejętności oraz kontynuowania dawnych zainteresowań.\nTwórczy udział w zajęciach buduje poczucie wartości własnej i sensu życia, eliminuje monotonie dnia codziennego, nudę i pustkę. Organizacja terapii zajęciowej w Dziennym Domu Pomocy Społecznej jest uzależniona od aktualnych potrzeb i możliwości mieszkańców. Zajęcia mają charakter dobrowolny i są dostępne dla wszystkich podopiecznych.\nW naszym Domu wykorzystuje się następujące rodzaje terapii:\nErgoterapia to terapia poprzez pracę, uwzględniająca stan zdrowia i możliwości. Jest bardzo dobrą formą pożytecznego wypełnienia dnia i korzystnie wpływa na samopoczucie. W DDPS w ramach ergoterapii wykorzystywane są różne formy pracy i rekreacji. Są to na przykład prace w ogrodzie, dbanie o czystość i porządek otoczenia Domu, majsterkowanie, prace w drewnie np. własnoręczne wykonywanie ram do obrazów, ławek do ogrodu itp. W tej formie terapii podstawową zasadą jest dobrowolność i własny wybór pensjonariuszy co do zakresu prac.\nArteterapia to terapia przez szeroko pojętą sztukę. Zajęcia te pozwalają na uwolnienie i odreagowanie nagromadzonych emocji, rozwijanie zainteresowań i pasji, ekspresję twórczą, relaks. Pensjonariusze nie muszą posiadać zdolności artystycznych, bo w Dziennym Domu uczymy się wspólnie. Arteterapia stwarza przestrzeń i umożliwia konkretne, wymierne doświadczenie własnych możliwości oraz czerpanie satysfakcji z osiągnięć w dziedzinie, z którą często seniorzy nie mieli do czynienia, umożliwia dotarcie do własnych zasobów. Wspólnie wykonujemy dekoracje świąteczne i okolicznościowe, tworzymy dekoracje z filcu, ziaren kawy, kwiaty z krepiny włoskiej, czy wyplatania papierowej wikliny. Zajęcia prowadzone są grupowo i indywidualnie.\nMuzykoterapia terapia za pomocą muzyki. W ramach zajęć pensjonariusze naszego Domu nie tylko wspólnie słuchają muzyki ale też śpiewają przy akompaniamencie gitary, utwory znane i lubiane, ludowe, biesiadne, a także polskie wersje światowych hitów. Zajęcia te wprowadzają w dobry nastrój, pozwalają odreagować emocje, są wstępem do ciekawych dyskusji.\nKinezyterapia jest realizowana jest w Dziennym domu poprzez wszelkie formy ruchu – spacery, podczas których pensjonariusze zwiedzają okolicę, odkrywając na nowo i wspólnie uroki naszego miasta, ćwiczenia i dbanie o kondycję fizyczną na pobliskiej siłowni na powietrzu. A także wycieczki po najbliższej okolicy. Nasi pensjonariusze biorą również udział w rozgrywkach sportowych.\nW ramach ludoterapii pensjonariusze mogą spędzać czas przy ciekawych grach planszowych, szachach, warcabach, czy domino. Dla tych, którzy lubią „poruszać głową” mamy zajęcia z rozrywką intelektualną. Każdy może wziąć udział w konkursie krzyżówkowym, treningu pamięci, odgadywaniu zagadek i rebusów, czy kalamburach.\nW naszym Domu organizowane są imprezy okolicznościowe m.in. Dzień Seniora, pożegnanie lata, Andrzejki z zabawą taneczną, konkursami i poczęstunkiem, a raz w miesiącu kawiarenki z domowym ciastem.\nPensjonariusze mogą skorzystać z naszej biblioteczki, organizujemy również spotkania z poezją, na których czytamy wiersze ulubionych poetów i dyskutujemy.\nCYKLICZNE SPOTKANIA POD NAZWĄ KLUB AKTYWNEGO SENIORA\nOd maja 2014r. w siedzibie Dziennego Domu Pomocy Społecznej przy ul. Jana III Sobieskiego 1 odbywają się w każdy poniedziałek w godz. od 15:00 do 17:00 spotkania Klubu Aktywnego Seniora prowadzone przez Kierownika Dziennego Domu. Miejsce spotkań znajduje się w dzielnicy Gzichów, która jest dobrze skomunikowana z pozostałymi częściami miasta (obok miejsca spotkań znajduje się przystanek tramwajowy). Celem Klubu jest wspieranie aktywności osób starszych, umożliwienie im przyjemnego i pożytecznego spędzania czasu, a także zapewnianie możliwości nawiązywania i utrzymywania kontaktów społecznych. Dla klubowiczów organizowane są imprezy okolicznościowe, spotkania świąteczne. Tematyka spotkań dostosowana jest do potrzeb, możliwości i zainteresowań seniorów.\nKlub ma charakter otwarty, co umożliwia seniorom włączenie się w spotkania w dowolnym momencie.


Z Urzędem po pracę\nDziałanie: 6.1. Poprawa dostępu do zatrudnienia oraz wspieranie aktywności zawodowej w regionie Poddziałanie 6.1.1 Wsparcie osób pozostających bez zatrudnienia na regionalnym rynku pracy\nProjekt: “ Z Urzędem po pracę ”\nOkres realizacji projektu : 01.10.2012 - 30.09.2014\nGrupę docelową stanowić będą w 100% osoby długotrwale bezrobotne (tj. osoby pozostające w rejestrze powiatowego urzędu pracy łącznie przez okres ponad 12 miesięcy w okresie ostatnich 2 lat, z wyłączeniem okresów odbywania stażu i przygotowania zawodowego), zarejestrowane w Powiatowym Urzędzie Pracy w Grajewie, zamieszkujące wyłącznie obszar powiatu grajewskiego.\nCelem głównym projektu jest zwiększenie szans na zatrudnienie 108 osób długotrwale bezrobotnych tj. osób znajdujących się w szczególnej sytuacji na rynku pracy, pozostających bez zatrudnienia, zarejestrowanych w Powiatowym Urzędzie Pracy w Grajewie.\n- przygotowanie osób długotrwale bezrobotnych do powrotu na rynek pracy,\n- zdobycie nowego doświadczenia zawodowego przez osoby długotrwale bezrobotne,\n- poprawa dostępności zatrudnienia dla długotrwale bezrobotnych poprzez jego subsydiowanie.\n- poradnictwo zawodowe lub pośrednictwo pracy (utworzenie Indywidualnego Planu Działania )- 108 osób oraz: staże- 72 osoby, subsydiowane zatrudnienie- 36 osób.\nCo najmniej 30% uczestników projektu (33 osoby) objętych zostanie wsparciem ukierunkowanym na tzw. zielone miejsca pracy.\nCo najmniej 35% uczestników, którzy zakończą udział w projekcie (38 osób), w okresie do 3 m-cy po zakończeniu udziału podejmie zatrudnienie w ramach umowy o pracę lub umowy cywilno-prawnej, której wartość nie może być niższa niż 3-krotność minimalnego wynagrodzenia) na okres minimum 3 miesięcy.


Opakowania do leków - chempakkutno.pl - Katalog-Stron.info - profesjonalny katalog stron www\nOpakowania do leków - chempakkutno.pl\nChem-Pak to producent opakowań i butelek plastikowych, z których korzysta wiele branż. Firma z powodzeniem wspiera m. in. : branżę farmaceutyczną, wytwarzając opakowania do leków oraz pozostałe opakowania dla farmacji. Chem-Pak wyróżnia się efektywnością, świetną organizacją pracy i doskonałym parkiem maszynowym, co w połączeniu daje niebywałe efekty!\nTytuł: Opakowania do leków - chempakkutno.pl\nSłowa kluczowe: producent butelek pet, butelki plastikowe producent


3 domowe koktajle, które pomogą zwalczyć zmęczenie - porada Tipy.pl\nStrona głównaGotowanieDrinki, Napoje, Koktajle, AlkoholeKoktajle Owocowe3 domowe koktajle, które pomogą zwalczyć zmęczenie\n3 domowe koktajle, które pomogą zwalczyć zmęczenie\nCzęsto czujesz zmęczenie? Praca, obowiązki i stres mogą powodować stany całkowitego zmęczenia psychicznego. Aby temu zapobiec regularnie spożywaj naturalne koktajle, które uwolnią cię od zmęczenia. Poniżej znajdziesz 3 przepisy na koktajle owocowe.\nKoktajl z płatkami owsianymi, bananem i miodem\nDo jego przygotowania potrzebować będziesz: 1 pieczonego banana, 1 łyżkę płatków owsianych, 1 łyżkę jogurtu greckiego, 2 łyżeczki miodu, ½ szklanki mleka i szczyptę cynamonu. Płatki owsiane należy namoczyć. Gdy namokną przełóż je do blendera. Dodaj pociętego w kawałki banana, mleko i jogurt. Zmiksuj składniki w blenderze na jednolity koktajl. Przelej do szklanki, dołóż miód i posyp szczyptą cynamonu. Pij koktajl chłodny, w tej postaci jest odświeżający.\nKoktajl z marchwi, buraków i jabłka\nPotrzebujesz: 1 średniej wielkości buraka, 1 zielone jabłko, 1 marchewkę, ½ ogórka i szklankę wody. Umyj i pokrój na mniejsze cząstki wszystkie owoce i warzywa. Włóż je do blendera i zalej wodą. Pij zimny lub o temperaturze pokojowej. Regularnie spożywany przyniesie ci ulgę w zwalczeniu zmęczenia. Sok to naturalny tonik, który również pomoże organizmowi wyeliminować toksyny z nerek i wątroby.\nKoktajl z migdałów, arbuza i winogron\nDo przygotowania tego koktajlu potrzebujesz: 2 plastrów arbuza, 1 szklanki mleka migdałowego i 10 winogron bez pestek. Arbuza pokrój na mniejsze cząstki i wyjmij pestki. Przełóż do blendera, dodaj pozostałe składniki. Zmieszaj na jednolity płyn. Zimny koktajl jest bardzo orzeźwiający i idealny aby złagodzić zmęczenie psychiczne. Koktajl ten również może być świetnym dodatkiem do śniadania. Postawi cię na nogi, jeśli wstałeś z lekkim bólem głowy.\nJak zrobić shake bananowego?Koktajle Owocowe\nciągłe zmęczenieprzewlekłe zmęczeniesposoby na zmęczeniezmęczenie psychicznena zmęczeniewalka ze zmęczeniemjak radzić sobie ze zmęczeniemdomowe sposoby na zmęczeniechroniczne zmęczenieco na zmęczeniebrak energii zmęczenieciągłe zmęczenie osłabienieprzewlekłe zmęczenie leczeniedieta na zmęczenie\nNajczęściej szukane: jak dobrze się komunikować, jak zrobić zrzut ekranu na laptopie, masa solna


Bioteq - Kojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli | Makeup.pl\nKojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli\nBioteqBio Lip Balm\nKod produktu: 436968\nOpis Kojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli\nMężczyźni swoją uwagę w pierwszej kolejności kierują na usta kobiety. To one są zmysłowym i kuszącym elementem damskiej twarzy, dlatego powinnaś dołożyć wszelkich starań, by raz na zawsze pozbyć się nieestetycznych pęknięć i spierzchnięć. W tym celu wybierz kojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli Bioteq, które znakomicie zlikwiduje uciążliwe dolegliwości.\nReceptura bazuje wyłącznie na naturalnych składnikach aktywnych, które silnie nawilżają, odżywiają i regenerują uszkodzony naskórek. Kombinacja oliwy z oliwek, oleju jojoba i wosku pszczelego jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, polifenoli roślinnych, witamin. Ich zadaniem jest wzmocnienie naturalnej bariery lipidowej naskórka, optymalne nawodnienie, natłuszczenie i regeneracja skóry. Kosmetyk zapobiega ponownemu wysuszeniu warg, spierzchnięciu, pękaniu, troszczy się o długotrwałe utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgotności.\nWybierz kojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli Bioteq, a będziesz mogła znów cieszyć się z uwodzicielskich warg w oprawie ulubionej szminki.\nSposób użycia: Nanieś bezpośrednio na powierzchnię ust. Używaj codziennie lub jako okresową kurację. Wypróbuj także regenerujący i nawilżający balsam do ust Oliwa z oliwek Bioteq.\nKojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli - Bioteq\nBardzo fajne serum,dobrze zmiekcza i pielęgnuje usta.Ja używam każdorazowo po umyciu ,zębów gdy skóra ust jest nieco wysuszona przez pastę,a także w ciągu dnia.Usta są naprawdę bardziej miękkie. Bardzo wygodnie i higienicznie się je nakłada bez użycia palców, bezpośrednio na usta. Super.Polecam:-)\nDarmowa dostawa! 100% oryginalne produkty! Kojąco-łagodzące serum do ust Wosk pszczeli - Bioteq


Leczenie zwierząt :: Zdrowie w Biomedical.pl\nLeczenie zwierząt - na ten temat\nAktualności320 000 nowych wirusów u zwierząt\nWykrycie nowych szczepów wirusowych u zwierząt pozwoli na zapobieganie pandemiom w przyszłości, jak wynika z badania zamieszczonego w mBio, przeprowadzonego przez zespół naukowy Center for Infection and Immunity przy University of Colombia w Stanach Zjednoczonych. Aktualnie blisko 70% wirusów, które przeskakują na ludzi, swoje źródło m... czytaj dalej...\nTransplantacje od zwierząt już wkrótce?\nCzy świnie wkrótce emigrują z naszego stołu w jadalni na stół na sali operacyjnej? Używanie zwierząt jak źródła organów do transplantacji u ludzi było kiedyś jedną z wielkich nadziei medycyny – rozwiązanie problemu list oczekujących na przeszczep organów. Aczkolwiek, pojawiały się oczywiście problemy z odrzutami, które są r... czytaj dalej...Łaskotanie zwierząt dobrym sposobem na badanie ewolucji śmiechu\nNowe gatunki zwierząt mają być odkrywane każdego dnia w Europie, a nie w Amazonii albo w Afryce, jak moglibyśmy przypuszczać. Rezultaty najnowszych prac, przeprowadzonych przez 51 badaczy, nigdy nie byłyby poznane, gdyby nie zbudowano bazy danych gromadzącej informacje na temat europejskiej bioróżnorodności. Baza ta nosi nazwę Fauna Eu... czytaj dalej...\nNiemieckie władze zaalarmowały, iż znaleziono wysokie poziomy toksyn – aflatoksyny - w paszach zwierzęcych wyprodukowanych z kukurydzy importowanej z Serbii. Na tę chwilę zagrożenie dla zdrowia ludzkiego jest niskie. Nowy skandal przychodzi tuż po aferze z końskim mięsem oraz z fałszowaniem organicznych jaj kurzych, który wybuchł w u... czytaj dalej...Metody leczenia zwierząt sprawdzają się także u ludzi\nJak się okazuje, badania przeprowadzone przez naukowców z Kansas State University, mające na celu łagodzenie bólu pooperacyjnego i leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów u psów, mogą przyczynić się do odkrycia nowych metod leczenia ludzi. Jamesh Roush szuka sposobu na zmniejszenie bólu pooperacyjnego u niewielkich zwierząt, używając ... czytaj dalej...Posiadanie zwierząt domowych może zmniejszać ryzyko chorób serca\nChcąc uniknąć chorób serca oraz żyć dłużej, być może powinniśmy zainwestować w zwierzę domowe. Jak twierdzi American Heart Association (AHA), posiadanie zwierzęcia domowego może obniżyć ryzyko zachorowania na choroby serca, jak również pomóc w uniknięciu otyłości, podwyższonego ciśnienia czy cholesterolu. Podczas badań pr... czytaj dalej...Terapia przy użyciu zwierząt ma pomóc studentom\nLeczenie przy użyciu zwierząt nie tylko przeznaczona jest dla domów opieki i dla szpitali. Albowiem, ostatnio także studenci z uniwerstetu University Of Arizona Law School De-Stress są odwiedzani przez porośniętych futrem gości, którzy pomagają im złagodzić stres związany z końcem roku. Uniwersytet University Of Arizona donosi, iż o... czytaj dalej...GMO: badanie ujawnia ich toksyczność dla zwierząt\nOrganizmy genetycznie modyfikowane (GMO) mają być szkodliwe dla zwierząt, które są nimi karmione. Tak właśnie zdaje się udowadniać badanie przeprowadzone na 19 GMO, czyli na odmianach soi i kukurydzy. Badanie to ujawniło oznaki toksyczności dla wątroby i nerek zwierząt. Na swojej stronie internetowej, francuska komisja niezależ... czytaj dalej...Choroba Alzheimera: skuteczny lek na białka tau u zwierząt\nPoczątkowo leczenie choroby Alzheimera skupiało się na poznawaniu beta-amyloidu, teraz przedmiotem intensywnych badań jest rola białka tau. Niedawno wykazano zaś skuteczność działania nowej cząsteczki, zwanej EPOD, u zwierząt. Podobne badania w warunkach klinicznych u ludzi rozpoczęto w ostatnim czasie. Alzheimer jest nam dobrz... czytaj dalej...Blisko 25 000 roślin i zwierząt w niebezpieczeństwie\nIUCN, International Union for Conservation of Nature, czyli międzynarodowa unia na rzecz ratowania natury, opracowała raport na temat zagrożonych gatunków. Jest to najnowsza czerwona lista gatunków, które są zagrożone wymarciem. Dzisiaj, jak się dowiadujemy z tej czerwonej listy, 24 216 gatunków roślin i zwierząt znajduje się w niebezp... czytaj dalej...Gatunki zwierząt coraz mniejsze: kolejna konsekwencja ocieplenia klimatycznego?\nOcieplenie klimatu może mieć wpływ na rozmiar gatunków żyjących, które pod wpływem ocieplenia klimatycznego mają się kurczyć. Konkluzja ta jest wynikiem prac badawczych przeprowadzonych przez zespół naukowców z narodowego uniwersytetu w Singapurze. Badacze ci potwierdzają, że zjawisko to zostało już stwierdzone u niektórych zwie... czytaj dalej...Antybiotyki w paszach dla zwierząt - kolejne zagrożenie dla ludzkości?\nFederalny sędzia poprosił Administrację ds. Żywności i Leków (FDA) o ponowne rozpatrzenie swojej decyzji o odrzuceniu żądań obywateli na temat ograniczenia stosowania antybiotyków w paszach dla zwierząt. Ostatni wyrok jest drugim takim ciosem dla FDA związanym z obawami, że nadużywanie antybiotyków w paszach może zagrozić ludzkiem... czytaj dalej...Komary dzierżą dumny tytuł najniebezpieczniejszych zwierząt świata\nTrzyma je w cieple, karmi ludzką krwią, czasami dodając przekąskę z wody z cukrem i żyje ze świadomością ich zabójczej mocy. Naukowiec Stefan Kappe, z bazą w Seattle, mówi, iż komar jest najniebezpieczniejszym zwierzęciem na świecie. I to właśnie być może dlatego, kiedy jego koledzy z laboratorium odcinają łebki komarów przy ... czytaj dalej...ArtykułyJak złagodzić objawy alergii na sierść zwierząt u dziecka?\nTo, czy nasza pociecha jest uczulona na sierść zwierząt powinniśmy sprawdzić prz... czytaj dalej...Rozwój ludzkiej tkanki mięśnia sercowego wolniejszy, niż u innych zwierząt\nNajnowsze badania wykazały, że ściany serca ludzkiego płodu, pomimo szybkiego osiągnięcia kształtu w pełni rozwiniętego organu, pozostają chaotyczną i nieskładną mieszanką tkanki aż do czasu zaawansowanej ciąży matki. Grupa badaczy z Uniwersytetu w Leeds opracowała pierwszy wierny model przedstawiający proces rozwoju ludzkiego se... czytaj dalej...Dyskusje użytkownikówLeczenie tej choroby\nZobacz tagistudia medyczne zabieg na chrapanie rozstępów złamana żuchwa kaszak w gardle nieposłuszny 6 latek posłuszny 6 latek jak obniżyć ast pałeczkowatych palców silna nerwica wegetatywna objawy bazylia metody na rozstępy symbole medyczne l-03 koszt tabex rozmaryn AktualnościWirus czikungunia może powodować śmiertelne zapalenie mózguProgesteron podawany w ciąży nie chroni przed kolejnym poronieniem?Kofeina w ciąży a inteligencja dzieckaWynaleziono lek na celiakię i nietolerancję glutenu?Kobiety, które rodzą dzieci żyją dłużejArtykułyWłaściwości yerba mateAlergia – czynniki ryzyka i profilaktykaKatar u niemowlakaTyłozgięcie macicyOczyszczanie twarzyChoroby i dolegliwościMERSZespół urojeniowyZnamię BeckeraOpryszczka w nosieStłuczenie żeber


Trwają zapisy na kurs komputerowy dla niepełnosprawnych w Opolu | Nowa Trybuna Opolska\nTrwają zapisy na kurs komputerowy dla niepełnosprawnych w Opolu\nfot. Mariusz Jarzombek 31 stycznia 2009, 18:30\nDo piątku (6 luty) telefonicznie i mailowo można zgłaszać się na bezpłatne zajęcia z obsługi pakietu MS Office.\n- Chcemy pomóc niepełnosprawnym w znalezieniu pracy a podstawowe wiedza na temat obsługi komputera jest w tej sytuacji niezbędna - wyjaśnia Adam Pieszczuk, prezes Fundacji Synergia, która organizuje zajęcia we współpracy z Uniwersytetem Opolskim i firmą bit Polska.\nTrwający od 9 do 13 lutego w godz. 13.00-15:00 kurs odbędzie się w pracowni komputerowej Instytutu Psychologii UO (Plac Staszica 1).\nZgłoszenia przyjmowane są pod numerem 0501 087 177 oraz adresem mailowym fundacjasynergia@gmail.com. Ilość miejsc ma kursie jest ograniczona, więc o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.\nmoderaptor 01.02.2009 18:57:56\nPodoba mi się idea wyrównywania szans i niwelownia różnic między niepełnosprawnymi a sprawnymi mieszkańcami.\nMam wątpliwości co do formy takich warsztatów. 4 dni na pakiet Office to mało.\nPakiet office to też bazy danych, arkusze kalkulacyjne , prezentacje... . Często widzę w cv znajomych "obsługa pakietu office", ale wiem dobrze, że z byle drobiazgami czasami mają problemy.\nPoza tym MS Office to nie jedyny pakiet. Niektórzy używają darmowego oprogramowania, które się nieco różni od standardów Microsoftowego oprogramowania. Już nie wspominając o tym, że podobno są różnice znaczne między najnowszym Office'em, a poprzednimi wersjami. Nie każdy pracodawca ma zawsze najnowsze oprogramowanie, bo czasmi jest mu kompletnie niepotrzebne.\nNo i co wtedy, jak się 4 dniowy kurs skończy i trafi do np. firmy w której standardem jest linux i np. Lotus Symphony? Kaplica.\nJestem za tym, żeby nauczyć ludzi jak się mają uczyć.\nJak i gdzie zdobywać wiedzę, jak wyszukiwać informacji w internecie, skąd brać materiały i ćwiczenia oraz jak zaplanować naukę oprogramowania. Wtedy po pierwsze będą się mogli nauczyć czego tylko chcą, a przede wszystkim łatwo będzie im się przystosować do zmian w firmie, czy po zmianie pracy.\nDotyczy to wszystkich, a nie tylko niepełnosprawnych.\nkomputersa 31.01.2009 23:00:45\nChcemy pomóc niepełnosprawnym w znalezieniu pracy a podstawowe wiedza na temat obsługi komputersa jest w tej sytuacji niezbędna\npodstawowe wiedza na temat obsługi komputersa


Bezsenność Archives - Sen-Med\nWpisy na temat bezsenności.\nSen w czasie kwarantanny\n22 kwietnia, 2020Bezsenność, COVID-19Ewa Walacik-Ufnal\nPrzymusowe pozostawanie w domu oraz przeżywany lęk o zdrowie i przyszłość wpływają niekorzystnie na sen wielu osób.\n30 kwietnia, 2019Bezsenność, SenEwa Walacik-Ufnal\nWiosna i lato to czas wyjazdów, wypadów za miasto i odpoczynku. Wreszcie robi się ciepło i marzymy o tym, żeby choćby na trochę wyrwać się z domu. Wiele osób ma jednak problemy ze snem w nowym miejscu np. w hotelu czy u znajomych.


Glinka do lakieru - masa do gruntownego czyszczenia lakieru i szyb\nProfesjonalna glinka do lakieru sprawdza się w przypadku każdej karoserii, w czyszczeniu każdego rodzaju zabrudzeń drogowych: żywica, masy bitumiczne, tłuste plamy, owady, nalot z układu hamulcowego.\nMało inwazyjnie, bezpiecznie i skutecznie zbiera uporczywe zabrudzenia, mocno przylegające do lakieru i szyb samochodu, bez ryzyka ich uszkodzenia.\nGlinka do lakieru – to niezwykle elastyczny środek czyszczący o średniej twardości, który precyzyjnie oczyszcza lakier i szyby samochodowe z zabrudzeń oraz pomaga uzyskać idealnie gładką powierzchnię, bez chropowatości. Powłoka lakieru nabiera pełni blasku, gładkości i śliskości czym ułatwia spływanie wody i zanieczyszczeń.\nCzyszczenie lakieru za pomocą glinki prosto, szybko i wydajnie przygotuje lakier do następnego etapu pielęgnacji – aplikacji powłok hydrofobowych. By długotrwale zabezpieczyć powierzchnie lakierowane przed niszczącymi czynnikami zewnętrznymi.\nGlinka do czyszczenia lakieru - jak odpowiednio jej użyć?\nPrzed rozpoczęciem pracy, należy oderwać fragment glinki i ugniatać ją w dłoni, by nadać jej odpowiedniej miękkości i elastyczności. Można również zamoczyć glinkę w ciepłej wodzie, wtedy szybciej zmięknie. Im glinka jest bardziej miękka, tym praca z nią łatwiejsza, a produkt jest delikatniejszy dla lakieru.\n- umytą powierzchnię lakieru lub szyby samochodowej należy zwilżyć lubrykantem do glinki\n- kolejny krok to zbieranie zabrudzeń w glinkę (w momencie, gdy na jej powierzchni pojawią się zabrudzenia, należy je wgnieść do środka, ponownie uformować glinkę i kontynuować czyszczenie).\n- bezwzględnie należy unikać czyszczenia bez uprzedniego zwilżenia czyszczonej powierzchni lubrykantem.\nMikrofibra WHITE DOVE 40 cm x 40\nMikrofibra WHITE DOVE 40 cm x 40 cm do aplikacji powłok ceramicznych oraz szyb.


Najniższa emerytura i renta w 2019 r. - Infor.pl\nStrona główna » Prawo » Praca » Emerytury » Emerytury 2019 » Najniższa emerytura i renta w 2019 r.\nNajniższa emerytura i renta w 2019 r. / fot. Shutterstock\nNajniższe emerytury i renty 2019\nRada Ministrów przyjęła projekt ustawy, w świetle którego od przyszłego roku wzrosną świadczenia wypłacane emerytom. Najniższe emerytury wyniosą 1100 złotych, a wszystkie świadczenia wzrosną o co najmniej 70 złotych.\nChodzi o projekt ustawy o zmianie ustawy o emeryturach i rentach z Funduszu Ubezpieczeń Społecznych oraz niektórych innych ustaw, przyjęty właśnie przez rząd. Projekt nowych przepisów powstał przede wszystkim z myślą o najuboższych seniorach. Gospodarzem projektu jest Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Celem proponowanych zmian jest zapewnienie zachowania realnej wysokości świadczeń z ubezpieczenia społecznego przy jednoczesnym dodatkowym wsparciu świadczeniobiorców o najniższych świadczeniach.\n- Z każdą kolejną waloryzacją staramy się wspomóc seniorów, podnosząc świadczenia. Waloryzacja w bieżącym roku była najwyższa w ciągu ostatnich pięciu lat (świadczenia wzrosły o 2,98 proc. – red.) – mówi minister rodziny, pracy i polityki społecznej Elżbieta Rafalska. – Wiedząc, że jest duża grupa osób, które otrzymują niskie świadczenia proponujemy też podniesienie minimalnych emerytur. Mam nadzieję, że dzięki podejmowanym działaniom polepszy się jakość życia seniorów – dodaje minister Rafalska.


Ustalanie wynagrodzeń pracowników samorządowych. Komentarz ze wzorami dokumentów + CD 2009 - Książki • Naukowa.pl\nUstalanie wynagrodzeń pracowników samorządowych. Komentarz ze wzorami dokumentów + CD\nKawecki Klaudiusz, Fijołek Tomasz\nPierwsze na rynku kompleksowe omówienie zasad wynagradzania pracowników samorządowych uwzględniające przepisy ustawy o pracownikach samorządowych, rozporządzenia w sprawie ich wynagradzania, kodeksu pracy i innych ustaw.\nKsiążka szczegółowo opisuje reguły ustalania wynagrodzenia zasadniczego, przyznawania dodatku stażowego, nagrody jubileuszowej i odpraw, również w odniesieniu do pracowników mianowanych, z uwzględnieniem obowiązujących ich rozporządzeń płacowych.\nObok przydatnych wskazówek, jak prawidłowo napisać regulamin wynagradzania, publikacja zawiera wyjaśnienia wątpliwości, które pojawiły się w trakcie stosowania nowych przepisów, w tym:\n* komu można przyznać dodatek specjalny i w jakiej wysokości,\n* czy pracownicy obsługi mogą liczyć na dodatek funkcyjny,\n* w jaki sposób regulować wynagrodzenie i dodatki głównych księgowych,\n* kto może otrzymać nagrodę za szczególne osiągnięcia w pracy,\n* czy wójtowi, któremu wygasł mandat w trakcie kadencji należy się odprawa, a jeśli tak to w jakiej wysokości,\n* czy wynagradzanie kierowników jednostek organizacyjnych i ich zastępców mogą być ustalane w regulaminach wynagradzania?\n* czy skarbnicy mogą otrzymywać premie?\nDodatkowo, na dołączonej do książki płycie CD zamieszczono przykładowe wzory regulaminów, uchwał w sprawie wynagradzania wójta, starosty, marszałka oraz zarządzenia w sprawie maksymalnego wynagradzania kierowników jednostek organizacyjnych, gotowe do bezpośredniego wykorzystania w urzędach gmin, starostwach powiatowych, urzędach marszałkowskich i ich jednostkach organizacyjnych.\nKlaudiusz Kawecki - radca prawny. Wieloletni burmistrz, obecnie członek zarządu Municipium S.A. i prezes zarządu Szkoły Administracji Samorządowej, współprowadzący Kancelarię Prawną Kawecki, Syjut i Wspólnicy Sp. k. specjalizującą się w obsłudze jednostek samorządu terytorialnego. Uczestniczył w pracach nad nową ustawą o pracownikach samorządowych.\nTomasz Fijołek – prawnik. Kierownik działu prawnego „Wspólnoty”. Wykładowca Akademii Wspólnoty i Szkoły Administracji Samorządowej, autor publikacji książkowych i artykułów z zakresu prawa samorządowego. Uczestniczył w pracach nad nową ustawą o pracownikach samorządowych.\nKlienci, którzy kupili Ustalanie wynagrodzeń pracowników samorządowych. … wybrali również:\nAktualnie oglądasz produkt Ustalanie wynagrodzeń pracowników samorządowych. Komentarz ze wzorami dokumentów + CD - Kawecki Klaudiusz, Fijołek Tomasz


CITY-NAV – jakdojade.plRewolucje mapowe w Jakdojade - CITY-NAV - jakdojade.pl\nLetnia pogoda za oknem może rozleniwiać, jednak zespół Jakdojade nawet w wakacje pracuje na wysokich obrotach. W nowej wersji webowej uwzględniliśmy całą listę uwag użytkowników, przywróciliśmy funkcjonalność punktów użytkownika a w międzyczasie udało się przeprowadzić sporą rewolucję mapową.\nAlgorytmy mapowe Jakdojade zostały przepisane obsługując od teraz mapy Open Street Map. OSM to bardzo dokładne mapy, edytowane przez międzynarodową społeczność, często znającą okolicę i wiedzącą dokładnie, gdzie można przejść a gdzie płot zagrodzi drogę. Twórcy bardzo szybko wprowadzają aktualizacje i korekty. Na mapach OSM widać też chodniki a nasz algorytm wie teraz, jak z nich korzystać. W ten sposób planujemy podróże precyzyjniej, uwzględniając przejścia piesze, co ma znaczenie szczególnie przy przesiadkach czy obliczaniu czasu potrzebnego na dojście do miejsca docelowego.\nW ustawieniach podróży na stronie webowej domyślnie aktywowaliśmy przełącznik „pieszo wzdłuż dróg”, tak jak w wersji mobilnej. Wyeliminowało to trasy wyznaczane w linii prostej. Wiemy, w którym miejscu jest chodnik, więc nie prowadzimy Was środkiem drogi, jak niektóre serwisy 😉 Pracujemy nad tym, by algorytm uwzględniał też przejścia dla pieszych. W ten sposób jeszcze bardziej precyzyjnie określimy trasę/czas dojazdu i dojścia, tak, by autobusy nie uciekały Wam sprzed nosa.\nPrzy tworzeniu Jakdojade Wasza – użytkowników – pomoc jest nieoceniona. Zwracamy się więc z wielką prośbą do edytorów OSM o oznaczanie chodników, platform przystanków i przejść dla pieszych\n. Nie wszystkie są do tej pory uwzględnione, a nikt nie zna Waszej okolicy tak dobrze jak Wy. Dzięki Waszej pomocy, mapy OSM będą coraz dokładniejsze, więc i jakość wyszukiwanych połączeń w Jakdojade znacząco się poprawi. Z góry dziękujemy i, jak zwykle, czekamy na komentarze.