PowerGym Magnesium Plus (cytryna) - ampułka 15ml -\nPowerGym|Witaminy i minerały » Magnez\nPowerGym Power Magnesium Plus to magnez w płynie wzbogacony o potas, witaminę B6 oraz witaminę D. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Magnez i potas pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.\nZalety PowerGym Power Magnesium Plus:\n- 250 mg magnezu i 300 mg potasu w jednej porcji,\n- mała (15ml), praktyczna buteleczka,\n- doskonała w trakcie zawodów lub treningu (zmieści się w najmniejszej kieszonce).\nZalecane spożycie: 1 buteleczka dziennie. Spożyć zaraz po otwarciu.\nZawartość netto: 15ml.\nInformacje żywieniowe 15 ml\nSkładniki 15ml: woda demineralizowana, fruktoza, glukonian potasu, cytrynian magnezu, kwas: kwas cytrynowy, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), aromat, substancja konserwująca (sorbinian potasu), witamina D (cholekacyferol).


Czas zimowy to najlepszy moment na zaprojektowanie ogrodu - Zieleń i Drewno\nCzas zimowy to najlepszy moment na zaprojektowanie ogrodu\nZima to najlepszy czas na zaplanowanie ogrodu, mamy wtedy więcej czasu i możemy dopracować swój wymarzony ogród. Pozwoli to na w harmonijnej przestrzeni, gdzie można odpocząć i oddać się swym pasjom.\nZaprojektowanie ciekawego ogrodu łączącego funkcje estetyczne z użytkowymi nie jest łatwe, dlatego warto powierzyć to zadanie fachowcom. Dzięki temu unikniemy wielu błędów i przypadkowości w ogrodzie, co pozwoli nam cieszyć się uzyskanym efektem a nie martwić tym jak zmienić to co nam nie odpowiada.\nZastanówmy się, czego nam potrzeba. Inaczej urządzi ogród rodzina z małymi dziećmi, inaczej prowadzący bogate życie towarzyskie, jeszcze inaczej osoba starsza, szukająca spokoju. Pomyślmy, co będzie najważniejsze - duży trawnik do gier i zabaw, cienisty kącik z ławką, altana grillowa, warzywnik, a może oczko wodne czy kwiatowe rabaty.\nPlac zabaw dla małych dzieci należy ulokować tak, by widać go było z miejsca, gdzie najczęściej przebywamy, pamiętając o tym aby był bezpieczny i wpisywał się w całą przestrzeń\nJeśli w domu jest pies, również należy to uwzględnić i tak zaplanować nasadzenia aby pupil mógł swobodnie korzystać z przestrzeni przy domu nie niszcząc tego o ma cieszyć właściciela.\nCharakter ogrodu w dużym stopniu zależy od stylu domu. Do domu w stylu dworku czy chaty pasują tradycyjne układy osiowe, symetryczne. Dom nowoczesny można otoczyć zarówno ogrodem powtarzającym proste linie jego kompozycji, kontrastowe i geometryczne rozwiązania również idealnie wpiszą się w ten styl.\n© ZIELEŃ I DREWNO 2020 Wdrożenie: Studio WWW - Projektowanie stron www


Girobu zaczął obserwować [stała współpraca] Administracja serwerem dedykowanym 6 Luty\nHosting na magazyn plików / kopie zapasowe\nGirobu odpisał Girobu na temat w Prośby\nTak tak, tylko że: "Wystąpił błąd podczas procesu identyfikacji. Server response : 500 - 500 Internal Server Error". Spróbowałem się zarejestrować po raz drugi. Niestety się nie da. "Internal server error".\nOferta ciekawa, choć jak to w OVH bywa, przy pierwszym logowaniu powitał mnie "Error 500". Za wszelkie inne możliwe opcje będę niezmiernie wdzięczny.\nGirobu dodał temat w Prośby\nDzień dobry, poszukuję hostingu o dużej pojemności, który ma służyć jako magazyn plików. Chodzi głównie o zdjęcia. W zasadzie wystarczy mi dostęp po FTP bez dodatkowych usług typu WWW, e-mail itp., ale jeśli takowe będą, to nie ma kłopotu. Przekopałem internet w poszukiwaniu różnych opcji. Nic niestety nie znalazłem. Potrzebuję co najmniej 4 TB pojemności. Chciałbym, aby serwer był bezpieczny i służył mi jako kopia bezpieczeństwa. Być może popełniam błąd i dlatego nie mogę znaleźć odpowiedniej (odpowiednio taniej) usługi dla siebie. Za wszelkie podpowiedzi/opcję będę niezmiernie wdzięczny.


 Instrukcja obsługi Qibbel Back (23 stron)\nInstrukcja obsługi Qibbel Back\nPo prawej znajdziesz swoją instrukcja obsługi Qibbel Back. Ta usługa jest całkowicie bezpłatna. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące swojej Qibbel Back prosimy powiadom nas na dole tej strony.\n© 2011 Widek BV Krimpen aan den IJssel, The Netherlands\nNL Gebruiksaanwijzing achterzitje\nGB User instructions rear bike seat\nDE Gebrauchsanleitung Kinderfahrradsitz hinten\nFR Notice d’utillisation du siège arrière pour enfant\nDK Brugsanvisning til bagsæde\nIT Istruzioni per l’uso del seggiolino posteriore\nW przypadku pytań dotyczących instrukcji obsługi Qibbel Back, prosimy o zapytanie. Upewnij się, że opisałeś swój problem. W ten sposób inni użytkownicy będą w stanie dostarczyć poprawną odpowiedź.


Volkswagen Golf VI 1.4 TSI DSG (122 KM) Cabrio : dane techniczne\nVolkswagen Golf VI 1.4 TSI DSG (122 KM) Cabrio\nVolkswagen Golf w wersji VI 1.4 TSI DSG (122 KM) to samochód osobowy z nadwoziem typu cabrio produkowany w latach od 2008 do 2015 roku. Model ten otrzymał czterocylindrowy silnik benzynowy o pojemności skokowej 1390 cm³ (1.4L) osiągający maksymalną moc 122 KM i maksymalny moment obrotowy na poziomie 200 Nm. Współpracuje on z automatyczną skrzynią biegów o siedmiu przełożeniach która przenosi napęd na przednie koła. Taka konfiguracja zapewnia przyspieszenie od 0 do 100 km/h w czasie 10.5 sekundy oraz pozwala osiągnąć maksymalną prędkość wynoszącą 197 km/h. Średnie spalanie przy normalnej jeździe miasto/trasa w proporcjach 50/50 nie powinno przekroczyć 6.3 l/100km, a zbiornik paliwa o pojemności 55 litrów powinien wystarczyć na przejechanie w takich warunkach około 873 km.\nWe wnętrzu opisywanego modelu znajdziemy trzy miejsca dla pasażerów i jedno miejsce przeznaczone dla kierowcy czyli mamy auto 4 osobowe. Nadwozie prezentowanego modelu ma długość całkowitą 4246 mm, jest szerokie na 1782 mm, a wysokość jego jest równa 1423 mm. Rozstaw osi na poziomie 2578 mm występuje zazwyczaj w samochodach kompaktorych z segmentu C przeznaczonych glówne do jazdy po mieście.\nModyfikacja: 1.4 TSI DSG (122 KM)\nDługość: 4246 [mm]\nObroty maksymalnego momentu obrotowego: od 1 500 do 4 000 [obr/min]\nZasięg: od 690 do 1 020 [km]\nJeżeli znalazłeś nie aktualne informacje lub masz więcej danych na temat oglądanego modelu podeślij je do użytkownika ArteK wraz z numerem zgłoszenia umieszczonym w temacie [DT26720] korzystająć z tej wiadomości na PW.\nVolkswagen Golf III 1.9 TDI MT (110 KM) Hatchback 3-drzwi\nVolkswagen Golf VI 1.6 TDI MT (90 KM) Van kombi 5-drzwi\nVolkswagen Bora I 1.9 TDI AT (100 KM) Sedan\nVolkswagen Passat B5 1.6 MT (101 KM) Sedan 4-drzwi\nVolkswagen Touareg II Lift 3.0 TDI BlueMotion Tiptronic 4Motion (262 KM) Crossover\nFirmy Motoryzacyjnekatalog Firm motoryzacyjnychKalkulator OC AC NNWnawet 50% taniej!Olej do silnika i skrzyni biegówdobierz olej i sprawdź ile oleju wchodzi do silnika i skrzyni biegówKalkulatory motoryzacyjneLPG, spalania, mocy, prędkości, ciśnienia, momentu obrotowego, OC i AC, przyczepy na kat. "B"Kody błędów OBD IIsprawdź co oznaczają poszczególne kody błędów i jak rozwiązać związane z nimi problemyPorównywarka okazje motoryzacyjnenarzędzia, wideorejestratory, gadżetyOpony na latosprawdź najniższe ceny!\nNowe silniki Diesla BenzynoweWitam, otóż złożyłem ten temat z myślą o silnikach, o tym by dzielić się np budową silnika, rodzajami, jakimiś zdjęciami, filmikami i tp. By dowiedzieć się coś czego mogę nie wiedzieć, a ktoś już miał ...Toyota RAV4 2.5 Hybrid 2WD - test spalaniaRzeczywiste średnie zużycie paliwa w teście What Car: 5,53 l/100 km Jak wykazał test, napęd przenoszony wyłącznie na jedną oś jest gwarancją niższego spalania. RAV4 w tej wersji sprawdzi się jako samochód firmowy ...Mercedes AMG GT – dlaczego można pokochać ...Mówiąc Mercedes większość osób ma w wyobraźni dostojną limuzynę z której wysiada prezes banku, lub taksówkę do której pakuje się rodzina. Tymczasem firma ta ma drugie oblicze, które w Polsce jest prawie zupełnie ...


Festiwal Edukacyjny 2022 - Serwis Województwa Śląskiego\nFestiwal Edukacyjny 2022\nWarsztaty, wykłady, pokazy dobrych praktyk dla wszystkich nauczycieli\nRegionalny Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli „WOM” w Katowicach co roku organizuje Festiwal Edukacyjny „Nowe Inspiracje”. Festiwalowi towarzyszy już od 24 lat Giełda Wydawców.\nW trakcie wydarzenia odbędą się bezpłatne warsztaty metodyczne prowadzone przez konsultantów ośrodka i zaproszonych specjalistów, w tym pracowników Uniwersytetu Śląskiego. Zorganizowane zostaną zajęcia służące rozwojowi zawodowemu i osobistemu, pokazy działań i możliwego wsparcia dla nauczycieli oferowanego przez instytucje nauki i kultury. Uczestnicy mogą brać udział dodatkowo w różnego rodzaju imprezach towarzyszących, pokazach prac uczniów szkół zawodowych, mają okazję do nawiązywania kontaktów zawodowych z różnymi instytucjami przydatnymi w pracy szkoły. W tym roku wydarzenie będzie miało formę hybrydową.\nNajbliższa edycja Festiwalu edukacyjnego „Nowe inspiracje” odbędzie się: 22 kwietnia (on-line) i 23 kwietnia (stacjonarnie, w siedzibie ośrodka) 2022 r.\nW programie niemal 100 bezpłatnych warsztatów metodycznych i wykładów dla nauczycieli wszystkich przedmiotów i wszystkich poziomów nauczania na temat m.in.:\nnowoczesnego podejścia do edukacji przyrodniczej i matematycznej, mechatroniki, narzędzi interaktywnych i aplikacji, myślenia wizualnego,\nwychowania przedszkolnego i edukacji wczesnoszkolnej, w tym na temat: matematyki w nowoczesnym wydaniu, integracji, arteterapii, logopedii, relacji,\nprzedmiotów humanistycznych we wszystkich przejawach, w tym na temat tutoringu, awangardy filmowej, lektur szkolnych w kontekście ekologicznym, prawa autorskiego w rzeczywistości szkolnej, działań artystycznych, edukacji kulturowej, w tym adaptacji w szkole osób z innej kultury.\nzajęcia służące rozwojowi zawodowemu i osobistemu, w tym o myśleniu krytycznemu, kształtowaniu umiejętności społecznych, manipulacjach językowych, motywacji, teatrze, architekturze,\nspotkania z przedstawicielami Policji, Straży Pożarnej.\nPlakat [PDF 2,3MB]\nUlotka [PDF 496,7kB]\nFestiwal Edukacyjny "WOM" - Nowe Inspiracje 2022


Pediatra – leczenie dzieci, młodzieży | Konsultacja pediatryczna\nStart / Oferta / Pediatria\nPediatra jest lekarzem zajmującym się diagnozowaniem i leczeniem dzieci oraz młodzieży. Specjalista ten ma szeroką wiedzę z zakresu różnych dziedzin medycyny. Nie tylko pomaga wyleczyć ewentualne schorzenia, ale też czuwa nad poprawnym rozwojem dzieci: od wieku niemowlęcego, aż do uzyskania przez nie pełnoletności. Zleca szczepienia ochronne, kontroluje okresowo stan zdrowia Pacjenta i udziela rodzicom porad dotyczących profilaktyki chorób. W przypadku wystąpienia trudności w ssaniu piersi lub smoczka, braku apetytu, wzdętego brzucha czy innych problemów, można również udać się na konsultację do neonatologa – specjalisty chorób niemowląt. Zachęcamy do skorzystania z usług naszych specjalistów, przyjmujących w ośrodku w Żywcu.\nPediatra to lekarz pierwszego kontaktu dla dzieci, dlatego na konsultację pediatryczną można udać się w przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepokojących objawów czy zmian w zachowaniu swojej pociechy. Najczęściej rodzice zgłaszają się na wizytę w sytuacji wystąpienia u dziecka chorób zakaźnych objawiających się podwyższoną temperaturą, kaszlem i katarem, ale także w przypadku pojawienia się wysypki czy biegunki i wymiotów. Jednak nie tylko objawy fizyczne są przesłanką, dla której warto jest udać się na wizytę do pediatry. Problemy w nauce, opóźniony rozwój ruchowy czy trudności w koncentracji i nadpobudliwość również mogą być oznaką schorzeń wymagających leczenia.


Dotyczy wyboru oferty. Wymiana i uzupełnienie izolacji wokół kominów, murów...\nPrzedłużenie terminu składania ofert. Wymiana i uzupełnienie izolacji wokół kominów,...\nDotyczy wyboru oferty. Budowa schodów terenowych na osiedlu Seniora przy...\nZapytanie ofertowe. Wymiana i uzupełnienie izolacji wokół kominów, murów ogniowych...\nZapytanie ofertowe. Budowa schodów terenowych na osiedlu Seniora przy ul....


Monitor Polski 1975 r. - Monitor Polski\nTu jesteś: Monitor Polski 1975 Nr 12\nMonitor Polski 1975 r.\n< Dziennik nr 11\nDziennik nr 13 >\n70 Zarządzenie Ministra Finansów z dnia 26 marca 1975 r. w sprawie zaniechania ustalania niektórych zobowiązań podatkowych i świadczenia na fundusz gminny od działki gruntu przydzielonej rolnikowi renciście.\n69 Uchwała nr 70 Rady Ministrów z dnia 4 kwietnia 1975 r. zmieniająca uchwałę w sprawie premiowania pracowników umysłowych zatrudnionych w państwowych przedsiębiorstwach przemysłowych oraz w grupujących je zjednoczeniach.\n68 Uchwała nr 68 Rady Ministrów z dnia 4 kwietnia 1975 r. w sprawie zasad i trybu zaszeregowania i awansowania pracowników przedsiębiorstw i zjednoczeń.\n67 Uchwała nr 66 Rady Ministrów z dnia 4 kwietnia 1975 r. w sprawie określenia obowiązków inwestorów w zakresie ustalania zasobów złóż kopalin przed podjęciem działalności inwestycyjnej związanej z eksploatacją złoża kopaliny lub jej przeróbką.\n66 Uchwała nr 65 Rady Ministrów z dnia 4 kwietnia 1975 r. w sprawie ustanowienia odznaki „Budowniczy Huty Katowice”.\n65 Uchwała nr 62 Rady Ministrów z dnia 29 marca 1975 r. w sprawie organizacji i zakresu działania Zjednoczenia Państwowej Komunikacji Samochodowej.


CNC dla gimnazjalistów – CKU Koszalin\nOpublikowane w 7 czerwca 2017 6 czerwca 2017 przez Marta\nWe wtorek, 6 czerwca 2017 r. gośćmi Centrum byli uczniowie klasy 2B Gimnazjum nr 6 w Koszalinie. Pod opieką p. Katarzyny Raczkowskiej odwiedzili pracownię CNC, mieszczącą się w budynku szkolenia praktycznego.\nProwadzący zajęcia, mgr inż. Marek Magiera, zapoznał młodzież z narzędziami pracy programisty i operatora CNC. Wyjaśnił, że podstawą pracy urządzeń CNC jest sterowanie numeryczne, które polega na wykorzystaniu specjalnego programu, w którym zawarte są wszystkie informacje dotyczące wykonywania konkretnego zadania. Dane przechowywane są w pamięci sterownika obrabiarki, który kieruje jej pracą. System wykrywa także stan narzędzi, aktualne położenie elementów obrabiarki i w ten sposób kontroluje precyzję, jakość, dokładność wymiaru, zgodność z projektem wstępnym, a nawet wyłapuje i naprawia błędy.\nNastępnie goście obserwowali pracę obrabiarek sterowanych numerycznie. Na pamiątkę otrzymali medal, wykonany w ich obecności, który zaprojektowali słuchacze Centrum z okazji 750-lecia Koszalina. Młodzież obejrzała także różne detale, wykonane na tokarkach i frezarkach CNC oraz miniaturowy pociąg, składający się z lokomotywy i wagonów wykonanych na obrabiarkach sterowanych numerycznie, zbudowany w ramach Projektu Comenius „Pociąg do Europy – powtórny załadunek” przez reprezentantów szkół z 23 państw, wśród których byli słuchacze CKU Koszalin.\nMamy nadzieję, że zajęcia w pracowni CNC wzbudzą u uczestników chęć dalszego poznawania tej tematyki, odkrywania zainteresowań, uzdolnień, predyspozycji do wykonywania różnych zawodów oraz pomogą w podjęciu trafnego wyboru dalszej drogi kształcenia.\nPoprzedni wpisPoprzedni Porozumienie CKU z PZK Met-Pras PUH Joanna Połomska-Mazur\nNastępny wpisNastępny Konkurs na komiks ekonomiczny


Lokal usługowy Warszawa Ochota Szczęśliwice Na sprzedaż 2 200 000 PLN 700 m2\n2 631 - bezpośrednich ofert nieruchomości\nLokal usługowy na sprzedaż, woj. mazowieckie / dodano: 11.07.2018\nCena: 2 200 000 PLN (3142,86 PLN/m²)\nDo sprzedania fitness klub o powierzchni ok 700 m2 z basenem, na kameralnym osiedlu przy Parku Szczęśliwickim. Lokal do remontu, z wyposażeniem fitness. Możliwość powiększenia powierzchni o dodatkowe 160 m2. Cena do negocjacji.\nMożliwy również wynajem długoterminowy. Zapraszam do kontaktu zainteresowanych kupnem lub wynajmem lokalu.\nLink do oferty: http://bezposrednie.com/of,1526434318\nZadzwoń do oferenta: 784081738\nInteresuje mnie oferta numer 1526434318 [Lokal usługowy na sprzedaż, Warszawa, Ochota, Szczęśliwice, Cena: 2 200 000 PLN]. Proszę o kontakt.\nKomercyjne na sprzedaż Warszawa Szczęśliwice


To będzie weekend pod skrzydłami Pegaza. Warto zajrzeć na nowości, które znalazły się w kinowym repertuarze.\nTrwa Festiwal Kina Klasycznego\nPoznaj repertuar kina Pegaz na grudzień\nMocne zakończenie roku w Pegazie. Na wielkim ekranie polskie hity: „Furioza”, „Moje wspaniałe życie” „Lokatorka” i „Dziewczyny z Dubaju”. Oprócz tego rewelacyjna Kristen Stewart w roli Diany w filmie „Spencer” a także „Dom Gucci” z Lady Gagą. Nieźle zapowiada się też cykl klasyki kina ze „Szpiclem”, „Mechaniczną pomarańczą” i „Casablancą”. Zadowolone będą też dzieci, dla których w repertuarze są dwa świąteczne tytuły: „Mikołaj w każdym z nas 2” i „Emma i Święty Mikołaj”. Do tego „Pszczółka Maja: Mały, wielki skarb” i hit Disneya: „Nasze magiczne Encanto”.\nFestiwal Kina Klasycznego w wodzisławskim Pegazie\nOd listopada kino Pegaz rozszerza swoją bogatą ofertę repertuarową o nowy cykl filmowy: Festiwal Kina Klasycznego. W ramach cyklu widzowie Pegaza zapoznają się z arcydziełami światowego kina oraz filmami, które stały się kamieniami milowymi w dziedzinie kinematografii.\nCykl filmów religijnych w Pegazie\nKino Pegaz zaprasza na listopadową odsłonę Cyklu Filmów Religijnych. Tym razem widzowie zobaczą film „Wyszyński – zemsta czy przebaczenie”. Spektakularna filmowa realizacja opowiadająca nieznane szerszej publiczności losy wojenne księdza porucznika Stefana Wyszyńskiego – przyszłego Prymasa Polski.\nKino Seniora w WCK\nWodzisławskie Centrum Kultury zaprasza seniorów na wrześniowy seans do Kina Pegaz. W ostatni wtorek miesiąca, 28 września o 11:00 zobaczymy polską komedię: „Zupa nic". To zabawna opowieść o rodzinie, żyjącej w czasach PRL-u.


Zlecenia Na Obróbkę Metali w Krakowie, 2021\nw kategorii Zlecenia na obróbkę metali w Krakowie\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: W ciepłe dni bramka wejściowa w ogrodzeniu ociera o elektrozaczep powodując trudności w otwieraniu. Bramka wymaga naprawy, byc moze przespawania. Lokalizacja Kraków Wzgorza Krzesławickie...\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: bramy Ilość elementów: 1szt. Szczegóły zlecenia: W ciepłe dni metalowa bramka wejściowa w ogrodzeniu zahacza o elektrozaczep, powodując trudności w otwieraniu, P...\nPrzedmiot zlecenia: tuleja stalowa Ilość elementów: 2szt. Rodzaj materiału: stal Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nOtrzymuj zlecenia dla Specjalistów od Obróbki Metali w Krakowie\nSzukasz nowych Zleceń na Obróbkę Metali z Krakowa i okolic? Załóż konto i otrzymuj bezpłatne powiadomienia o Klientach poszukujących Specjalistów na Oferteo!\nDam zlecenie na prace ślusarskie części maszyny, 2szt.\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: części maszyny Ilość elementów: 2szt. Szczegóły zlecenia: spawanie dwuch elementow wozka inwalidzkiego Termin skorzystania z usługi: możliwy do zaraz\nSzukam tokarza do prac ze stali, 1600szt.\nPrzedmiot zlecenia: Gwintowanie prętów fi30 - około 1600 szt. Ilość elementów: 1600szt. Rodzaj materiału: stal Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nZlecenie na rolowanie i gięcie elementów metalowych, 5-30szt., południowo-wschodnia Polska\nZakres zlecenia: rolowanie i gięcie elementów metalowych Ilość: 5-30szt. Termin: możliwy od zaraz\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: Kolumna kierownicza Ilość elementów: 1szt. Szczegóły zlecenia: Wykręcenie urwanej śruby mocującej kierownice w kolumnie kierowniczej. Termin skorzystania z usłu...\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: Do zespawania są 3 rury chodzi o przedłużenie rur wiec spawanie na styku rur. Średnica rur 38mm ścianka 1,5mm Trzeba zespawać tak żeby w środku zostało trochę miejsca na przeciągnięcie k...\nInne pobliskie usługi: Naprawa telewizorów Kraków, Spawanie plastiku Kraków, Obszywanie kierownicy Kraków\nRodzaj zamka: w drzwiach wewnętrznych Zakres zlecenia: otwarcie zamka Ilość elementów: 1szt. Dodatkowe informacje: Gerda drzwi zamek zaciety Termin zakupu: możliwy do zaraz\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: Sruby Ilość elementów: 2szt. Szczegóły zlecenia: 2 szt. Śrub do kol kosiarki spalinowej Termin skorzystania z usługi: 2021-07-12\nPrzedmiot zlecenia: Śruby do kosiarki Ilość elementów: 2szt. Rodzaj materiału: stal Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nRodzaj materiału: stal nierdzewna Przedmiot zlecenia: rura ze stali nierdzewnej , kwasoodpornej Wielkość: 1szt. Metoda spawania: elektryczne Termin nawiązania współpracy: 2021-07-08\nZapytanie o prace tokarskie, 5szt.\nPrzedmiot zlecenia: tuleja mosiezna o srednicy ~4cm i wysokosci ~2cm i grubosci ~1mm, lekko rozchylona z jednego konca. Ilość elementów: 5szt. Rodzaj materiału: mosiadz Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: rury od centralnego ogrzewania Wielkość: 2szt. Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: w ciągu miesiąca\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: lampastojaca Ilość elementów: 1szt. Szczegóły zlecenia: naprawa gwintu Termin skorzystania z usługi: w ciągu miesiąca\nPrzedmiot zlecenia: Drobne elementy Ilość elementów: 2szt. Rodzaj materiału: stal Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nDam zlecenie na wymianę zamka, montaż zamka drzwi zewn., 1szt.\nRodzaj zamka: w drzwiach zewnętrznych Zakres zlecenia: wymiana zamka, montaż zamka Ilość elementów: 1szt. Dodatkowe informacje: Dzien dobry, Mam do wymiany litwe zamkowa w drzwiach Porta, wraz z wkldkami gorna/dolna - jeden klu...\nRodzaj materiału: Plastik Przedmiot zlecenia: Plastikowa obudowa Wielkość: 1szt. Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: jak najszybciej\nDam zlecenie na prace ślusarskie blachy, 1m2\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: blachy Ilość elementów: 1m2 Szczegóły zlecenia: szafeczka do łązienki metalowa malowana na kolor zbliżony do masiądzu Termin skorzystania z usługi: w ciągu 3 mi...\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: rury metalowe Wielkość: 1m² Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: jak najszybciej Dodatkowe informacje: metal fotela\nDam zlecenie na prace ślusarskie balustrady, 150m\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: balustrady Ilość elementów: 150m Szczegóły zlecenia: balustrady malowane proszkowo Termin skorzystania z usługi: w ciągu miesiąca\nPrzedmiot zlecenia: wykonanie gwintu lewgo na rurce 3/4 cala Ilość elementów: 1szt. Rodzaj materiału: tworzywo sztuczne Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nZapytanie o spawanie, 100szt.\nRodzaj materiału: światłowód Przedmiot zlecenia: światłowody Wielkość: 100szt. Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: w ciągu 3 miesięcy Dodatkowe informacje: Stała współpraca\nSzukam firmy do zespawania żeliwa, 6szt.\nRodzaj materiału: żeliwo Przedmiot zlecenia: rura od gazu Wielkość: 6szt. Metoda spawania: gazowe Termin nawiązania współpracy: jak najszybciej Dodatkowe informacje: rurry pozostałłe po demontażu piecyka gazowego\nPrzedmiot zlecenia: wytoczenie śruby zabezpiczajacej mocowanie haka samochod. Ilość elementów: 2szt. Rodzaj materiału: stal Termin skorzystania z oferty: w ciągu miesiąca\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: uchwyt do walca ogrodowego Ilość elementów: 2m Szczegóły zlecenia: Wykonanie uchwytu do walca ogrodowego wg starego wzoru rura stalowa czarna 20 mm Termin skorz...\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: konstrukcje do mebli Ilość elementów: trudno określic Szczegóły zlecenia: konstrukcja gabloty półokrągła ,blachy , Termin skorzystania z usługi: 2021-06-17\nRodzaj materiału: aluminium Przedmiot zlecenia: Hulajnoga dziecieca Wielkość: 2szt. Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: jak najszybciej\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: Słupek ogrodzenia Wielkość: 1szt. Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: w ciągu miesiąca\nPrzedmiot zlecenia: walec z buku o średnicy 13 cm Ilość elementów: 1szt. Rodzaj materiału: drewno Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: Gwintowanie Ilość elementów: 1szt. Szczegóły zlecenia: Gwintowanie rurki 3/4 cala Termin skorzystania z usługi: możliwy do zaraz\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: Dorobienie klucza Ilość elementów: 1szt. Szczegóły zlecenia: Potrzebuje dorobic klucz starego typu-plaski-dlugi na 9,6 cm.,kiedys takim zamykalo sie strych /przy...\nSzukam tokarza do prac z drewna, 50szt.\nPrzedmiot zlecenia: biżuteria drewniana Ilość elementów: 50szt. Rodzaj materiału: drewno Termin skorzystania z oferty: jak najszybciej\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: Konstrukcja balkonu Wielkość: 5m² Metoda spawania: elektryczne Termin nawiązania współpracy: w ciągu 3 miesięcy\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: Ceownik konstrukcja balkonu Wielkość: 5m² Metoda spawania: elektryczne Termin nawiązania współpracy: w ciągu miesiąca\nSzukam firmy do zespawania stali, 4m²\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: konstrukcja balkonu Wielkość: 4m² Metoda spawania: elektryczne Termin nawiązania współpracy: w ciągu 3 miesięcy\nRodzaj materiału: stal Przedmiot zlecenia: wykonanie bramki metalowej Wielkość: 10m Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: w ciągu miesiąca\nDam zlecenie na prace ślusarskie bramy, 8szt.\nZakres prac: roboty ślusarskie Element, którego dotyczy zlecenie: bramy Ilość elementów: 8szt. Szczegóły zlecenia: bramka metalowa - wejscie na posesje Termin skorzystania z usługi: w ciągu miesiąca\nSzukam firmy do zespawania stali nierdzewnej, aluminium, 16szt.\nRodzaj materiału: stal nierdzewna, aluminium Przedmiot zlecenia: lementy na regał Wielkość: 16szt. Metoda spawania: do uzgodnienia Termin nawiązania współpracy: w ciągu miesiąca Dodatkowe informacje: dokladne wymiary i rysune...\nRodzaj materiału: stal nierdzewna, stal Przedmiot zlecenia: do spawania jest stelaż metalowy który będzie stolikiem kawowym Wymiary zewnętrzne 120x48cm a wysokość 45 cm Przekrój profilu np 4x4 cm chyba że Państwo uznają że to się...\nRodzaj zamka: w drzwiach zewnętrznych Zakres zlecenia: wymiana zamka Ilość elementów: 1szt. Dodatkowe informacje: wkładka antywłamaniowa Wilka Termin zakupu: możliwy do zaraz\nZakres zlecenia: Poszukuję firmy, która mogła by nam giąć elementy (stała współpraca) o długości blisko 5 mb. Gięcie chcielibyśmy przeprowadzić na prasie o długości 6mb i sile nacisku 300 ton. Termin skorzystania z oferty: możliw...\nDam zlecenie na wymianę zamka, naprawę zamka drzwi zewn., 2szt.\nRodzaj zamka: w drzwiach zewnętrznych Zakres zlecenia: wymiana zamka, naprawa zamka Ilość elementów: 2szt. Termin zakupu: możliwy do zaraz\nPodobne zlecenia: Metaloplastyka Kraków, Usługi ślusarsko spawalnicze Kraków


STRONA GŁÓWNA ROZTOCZE Roztocze - wycieczka rowerowa. Trasa: Łówcza-Płazów-Gorajec-Nowe Brusno-Łówcza.\nROZTOCZE - Wycieczka rowerowa Trasa - Łówcza - Płazów - Gorajec - Nowe Brusno - Łówcza.\nWycieczka z dnia 22 maja 2021 r.\nDzisiaj zapraszam na wycieczkę rowerową której głównym celem jest obejrzenie czterech drewnianych cerkwi w miejscowościach: Łówcza, Gorajec, Chotylub i Nowym Bruśnie. Ponieważ kwaterowałem w miejscowości Łówcza k/Narola początek i koniec wycieczki znajduje się w Łówczy.\nMoja wycieczka okrężna liczy ok. 34,7 km. Można ją wydłużyć startując z Narola. Odległość Narol-Łówcza to ok. 9 km.\nTrasę i zdjęcia tego dodatkowego odcinka można zobaczyć tu: >Roztocze - Wycieczka rowerowa Narol-Łówcza- Dębiny-Narol\nMy zaczynamy i kończymy wycieczkę przy drewnianej cerkwi w Łówczy. Poniżej mapka ze szlakami turystycznymi oraz kilometrażem wycieczki.\n0,0 km trasy - drewniana cerkiew w Łówczy.\nZ tablicy informacyjnej dowiadujemy się, że w tym miejscu jeszcze w końcu XVII wieku stała pierwsza drewniana cerkiew. Ta obecna została wybudowano w 1808 roku z inicjatywy Jana Małczyńskiego jako cerkiew greckokatolicka.\nZgodnie z wolą fundatora budowli nadano wygląd kościoła łacińskiego o planie dwudzielnym. W 1899 roku kościół przebudowano nadając mu wygląd architektury cerkiewnej - dobudowano trzeci człon tzw. babiniec oraz kopułę nad nawą. W latach 1905 oraz 1985 budowla przechodziła następne remonty.\n0,19 km trasy - skrzyżowanie dróg. Dojeżdżamy do drogi Narol - Łówcza którą biegnie szlak rowerowy gminny nr 4 koloru niebieskiego, oraz szlak rowerowy gminny nr 5 koloru pomarańczowego. Przy skrzyżowaniu stary zabytkowy cmentarz z wieloma nagrobkami wykonanymi z kamienia bruśnieńskiego. Skręcamy na lewo w kierunku centrum Łówczy.\nJedziemy drogą asfaltową i po ok.180 metrach mijamy po prawej stronie murowany kościół, zaś po lewej budynek starej i nowej szkoły w Łówczy.\n0,51 km trasy – skrzyżowanie dróg. Dojeżdżamy do drogi głównej biegnącej przez Łówczę. Na górce po prawej stronie figurka. W prawo odbija pomarańczowy szlak rowerowy nr 5 do Płazowa, natomiast w lewo niebieski szlak rowerowy w kierunku do Huty Złomy. Skręcamy w prawo. Od tej pory jedziemy za znakami szlaku rowerowego gminnego nr 5 koloru pomarańczowego.\nJedziemy doliną strugi Łówczanka przez szpalerową zabudowę wsi Łówcza - z lewej strony drogi towarzyszy nam płynąca rzeczka Łówczanka zwana również jako Łówcza oraz Łotocza. Swoje źródło ma w Łówczy - płynie przez puszczę Solską, a następnie przez miejscowości Kowalówka, Żuków, Nowy Lubliniec by po ok. 17 km zasilić rzekę Brusienkę.\n1,2 km trasy - po prawej stronie drogi pomnik upamiętniający komendanta, trzech milicjantów i cztery osoby cywilne które zginęły podczas napadu band UPA na posterunek milicji w nocy z 27 na 28 marca 1945 roku, zasłonięty płytą upamiętniającą rozstrzelanych i zamordowanych przez bandę UPA w latach 1940-1945.\n2,6 km trasy - droga ostro skręca w prawo. Skręcamy również my. Bezpośrednio za zakrętem, pośród dorodnych lip ustawiona kapliczka przydrożna. Przed nami prosty odcinek drogi o bardzo małym natężeniu ruchu pojazdów mechanicznych.\n2,9 km trasy - od naszej drogi szlakowej odchodzi na lewo droga leśna zamknięta dla ruchu drogowego. Bardzo dobra dla rowerzystów nie mających chęci jechania do Płazowa. Po ok. 4,5 km jazdy lasami doprowadzi do drogi z Płazowa na Żuków, Cieszanów. My do tego miejsca dojedziemy przez Płazów, a będzie to wtedy 8,6 km naszej trasy.\n3.9 km trasy - po lewej stronie drogi przydrożny kamienny krzyż wykonany z kamienia bruśnieńskiego. W pobliżu źródło leśne tworzące strugę zasilającą stare i nowe stawy w okolicy Kowalanki, a następnie wpadającą do Łówczanki.\n5,1 km trasy - po prawej stronie drogi, przy pierwszej zabudowie Płazowa stoi murowana przydrożna kapliczka. Mijamy ją, a za zakrętem drogi kierujemy się w kierunku prawym ku widocznej wieży kościelnej.\n5,8 km trasy - murowany kościół p.w. św. Michała Archanioła w Płazowie. Historia kaplic i kościołów w Płazowie na przestrzeni wieków jest bardzo bogata i ciągnie się już od chwili powstania miejscowości tj. od 1614 roku, kiedy to założyciel Jan Płaza (starosta lubaczowski i niepołomicki wybudował tu kaplicę dla Dominikanów. Pierwszy drewniany kościół powstał w Płazowie w 1639 roku - spłonął w 1717 roku.\nNatomiast pierwszy murowany kościół p.w. św. Michała Archanioła został wybudowany z kamienia i cegły w 1818 roku przez wiernych parafii i wydatnej pomocy właściciela majątku w Płazowie, barona Hermana Brunickiego.\nW ciągu trzech lat budowy powstała jednonawowa świątynia z prostokątnym prezbiterium od wschodu i czworokątną wieżą od zachodu. Poświęcenie świątyni nastąpiło w styczniu 1822 roku.\nPo przeprowadzonych remontach w latach 2009-2011 oraz 2014 kościół zyskał nowy nowy dach z blachy miedzianej ( w miejsce eternitu), wzmocnienie ścian, nową elewację oraz nowe okna. Obecnie prezentuje się b. okazale.\nOd strony zachodniej stoją dwie murowane dzwonnice pochodzące z XIX wieku, a całość jest ogrodzona kamiennym murem z kamienną bramą wejścia głównego.\nNaprzeciwko kościoła p.w. św. Michała Archanioła stoi pomnik wzniesiony w 1928 roku upamiętniający X rocznicę odzyskania niepodległości przez Polskę.\nNaprzeciwko kościoła źródło tworzące mały staw - doskonałe miejsce na krótki odpoczynek pośród zieleni otaczającego skweru. Jest altana z widokiem na staw i kościół.\nPo krótkim odpoczynku drogą wojewódzką jedziemy w kierunku południowym i skręcamy na prawo w ul. Kościuszki. Dosłownie 80 metrów dalej skręcamy na lewo w drogę doprowadzającą po 200 metrach do nieczynnej cerkwi p.w. Zaśnięcia Matki Bożej w Płazowie.\n6,2 km trasy - cerkiew p.w. Zaśnięcia Najświętszej Marii Panny w Płazowie. Pierwsza cerkiew w Płazowie istniała już w 1621 roku - stała na niewielkim pagórku w otoczeniu lip, około pięćdziesięciu metrów na północ od zachowanej do dziś murowanej cerkwi. Po niej wybudowano w 1728 roku również drewnianą cerkiew - została rozebrana w połowie lat trzydziestych XX wieku.\nWznoszenie cerkwi murowanej rozpoczęto w 1915 roku, a jej budowę zakończono dopiero w 1936 roku. Wybudowana na planie krzyża łacińskiego.\nPowolne niszczenie cerkwi i jej otoczenia zaczęło postępować po wysiedleniu ludności ukraińskiej po II wojnie światowej.\nW jej pomieszczeniach kwaterował Korpus Bezpieczeństwa Wewnętrznego, następnie był w niej magazyn nawozów sztucznych.\nCerkiew była ogrodzona kamiennym murem, stała drewniana dzwonnica - dziś nie ma po niej nawet śladu. Na placu cerkiewnym zachowało się kilka kamiennych krzyży z XVIII i XIX wieku.\n6,3 km trasy - powracamy do drogi wojewódzkiej nr 865 Narol - Cieszanów i jedziemy nią w kierunku południowo-zachodnim tj. w kierunku na Kowalówkę, Żuków, Cieszanów. Jest odcinek mojej wycieczki bez wytyczonych szlaków turystycznych.\n6,7 km trasy - po lewej stronie drogi małe stawy a za nimi boisko piłkarskie. Zaś po ich minięciu po prawej stronie drogi kamienny krzyż bruśnieński.\n8,6 km trasy - z lewej strony dochodzi droga leśna zamknięta dla ruchu pojazdów mechanicznych. Jest to droga którą widzieliśmy za Łówczą na 2,9 km trasy. My dalej prosto drogą wojewódzką.\n9,9 km trasy - z lewej strony dochodzi droga asfaltowa z Rudy Różanieckiej. Bezpośrednio po jej minięciu przystanek autobusowy. Ustawiono tam również kamienny nagrobek upamiętniający tragiczną śmierć trzech osób. Można sobie wyobrazić jak zginęli patrząc na pobliskie drzewo z drewnianym krzyżem.\n10,4 km trasy - z prawej strony dochodzi droga ze szlakiem rowerowym koloru niebieskiego ze Starego Lublińca. Szlak dalej biegnie przez Żuków do Cieszanowa. Na krótkim odcinku jazdy pokrywa się z naszym kierunkiem jazdy.\n11,4 km trasy - skrzyżowanie dróg. Od drogi wojewódzkiej na lewo odchodzi droga asfaltowa w kierunku miejscowości Gorajec. Skręcamy w kierunku Gorajca. W tą drogę skręca również szlak rowerowy koloru niebieskiego.\n12,2 km trasy - skrzyżowanie dróg. Z lewej strony dochodzi droga asfaltowa z Kowalówki ze szlakiem rowerowym koloru żółtego. Przy skrzyżowaniu mała wiata. My dalej prosto do Gorajca zgodnie z dwoma szlakami rowerowymi (niebieskim i żółtym). Po ok. 100 metrach od skrzyżowania przejeżdżamy mostkiem nad Łówczanką i wjeżdżamy w mały lasek.\n12,6 km trasy - koniec lasu, zaczynają się pola wsi Gorajec.\n13,8 km trasy - skrzyżowanie dróg. Z prawej strony dochodzi droga z Cieszanowa ze szlakiem rowerowym czerwonym. Szlak rowerowy żółty skręca w kierunku Cieszanowa. My jedziemy dalej prosto w kierunku Gorajca - teraz pilnując szlaku rowerowego koloru żółtego i czerwonego. Przed skrzyżowaniem, na łące ciekawy kamienny krzyż wykonany z kamienia bruśnieńskiego.\nW białej ramce trasa wycieczki dodatkowej.\n14,4 km trasy - po prawej stronie drogi kolejny kamienny krzyż. Naprzeciwko droga polna prowadząca do kaplicy Najświętszej Marii Panny.\nWarto tam wjechać by zobaczyć nie tylko tą kapliczkę nad wodą. Dla zainteresowanych mapka z kilometrażem i zaznaczonymi obiektami. Ten kilometraż nie jest wliczony do mojej wycieczki zasadniczej.\nKto się zdecyduje na dodatkowe 5 km jedzie polną drogą około 500 metrów i dojeżdża do skrzyżowania dróg polnych. Na tym rozdrożu stoi drewniany krzyż z ukrzyżowanym Chrystusem.\nAby zobaczyć kaplicę NMP na wodzie należy dalej jechać prosto. Stoi ona na obrzeżu doliny Łówczanki na 1,2 km trasy dodatkowej.\nOd kaplicy NMP wracamy tą samą drogą do drewnianego krzyża z Chrystusem ( teraz to 1,8 km trasy dodatkowej) i skręcamy na prawo. Warto tam pojechać by zobaczyć jedną z ładniej usytuowanych kapliczek przydrożnych. Za czym do niej dojedziemy napotkamy w lesie kamienny krzyż bruśnieński (2,5 km trasy dodatkowej).\nJedziemy dalej wzdłuż granicy lasu zarastającą drogą. Po ok. 600 metrach dojeżdżamy do leśnej kapliczki ustawionej w starodrzewiu.\nDojazd lub dojście wymaga sporego samozaparcia gdyż obszar obok kapliczki zarośnięty dorodnymi pokrzywami.\nWracamy tą samą drogą do skrzyżowania z drewnianym krzyżem i skręcamy na prawo wracając do drogi głównej w Gorajcu. Cała dodatkowa trasa to ok. 4,75 km. Kilometraż trasy dodatkowej nie jest wliczony do wycieczki głównej. Poza białą ramką dalszy ciąg wycieczki głównej.\n14,5 km trasy - po prawej stronie drogi cerkiew p.w. Narodzenia Najświętszej Marii Panny w Gorajcu zbudowana w 1586 roku. W swojej długiej historii była świątynią prawosławną, greckokatolicką i rzymskokatolicką.\nPoczątkowo była to świątynia z jedną kopułą, lecz liczne remonty i przebudowy zbiegiem lat zmieniły jej wygląd. Obecnie cerkiew jest posadowiona na kamiennej podmurówce, jest budowlą trójdzielną z centralną kwadratową nawą główną, od wschodu kwadratowym prezbiterium, zaś od zachodu prostokątnym babińcem.\nWszystkie trzy części przykryte kopułami - nawa główna kwadratową, zaś prezbiterium i babiniec ośmiokątną. Na wszystkich cebulaste hełmy z krzyżami.\nW północno-wschodniej części placu kościelnego stoi drewniana dzwonnica z 1860 roku która została tu przeniesiona w 1994 roku z Majdanu Sieniawskiego. Pierwotna drewniana dzwonnica z XVIII/XIX wieku została rozebrana w XX wieku podczas przebudowy drogi.\nNa łące przed cerkwią mała wiata rekreacyjno-wypoczynkowa w której zgromadzono dawne sprzęty używane w gospodarstwach.\nW 1986 roku cerkiew p.w. Narodzenia Najświętszej Marii Panny w Gorajcu została wpisana na listę zabytków i włączono ją do podkarpackiego Szlaku Architektury Drewnianej.\nPonieważ nie miałem okazji wejścia do środka załączam zdjęcie ikonostasu cerkwi w Gorajcu z wikipedii - autorem zdjęcia jest Jacek Daczyński.\n14,56 km trasy - po lewej stronie drogi mijamy gospodarstwo agroturystyczne "Chutor" prowadzone przez rodzinę Piotrowskich. Dysponuje pięcioma pokojami 3 i 4 osobowymi z łazienkami. Można również rozbić namiot lub przyczepę kempingową. W Chutorze organizowany jest coroczny Festiwal Folkowisko.\nCiekawostka - jedziemy drogą przez Gorajec mając po lewej stronie zabudowę, a po prawej łąki. Na tym odcinku spotykamy b. rzadki znak drogowy: "Uwaga na przechodzące płazy".\n14,7 km trasy - od drogi głównej, na prawo odchodzi droga przez bagnistą łąkę do drewnianej wieży widokowej. Kto ma chęć zbacza na moment. Wieża stoi ok. 170 metrów od drogi głównej - przy strudze Gnojnik. Tutejsze bagienne łąki są zamieszkałe przez ssaki, ptaki,gady i płazy. Uważny i cierpliwy obserwator może zauważyć bobra.\n15,3 km trasy - skręcamy na prawo zgodnie z oznaczeniami czerwonego szlaku rowerowego. Przejeżdżamy mostkiem nad strugą Gnojnik będącą w latach 1939-1944 granicą sowiecko-niemiecką linii demarkacyjnej.\n16,6 km trasy - skrzyżowanie we wsi Dąbrówka. Skręcamy na w lewo zgodnie z oznaczeniami czerwonego szlaku rowerowego i jedziemy przez Dąbrówkę do następnego skrzyżowania. Do naszego szlaku czerwonego dołączył szlak Fortyfikacji Linii Mołotowa który będzie nam równolegle towarzyszył aż do Brusna Nowego.\n17,5 km trasy - skrzyżowanie we wsi Dąbrówka. Przy skrzyżowaniu kapliczka. Skręcamy na prawo i za szlakiem rowerowym koloru czerwonego jedziemy w kierunku wsi Chotylub.\n17,8 km trasy - przejeżdżamy nad strugą Buszcza. W oddali widać zabudowania wsi Chotylub. Można dostrzec po lewej stronie kopułę drewnianej cerkwi p.w. Opieki Matki Bożej, zaś po prawej wieżę kościoła p.w. Świętej Jadwigi Królowej.\n19.6 km trasy - skrzyżowanie we wsi Chotylub. Wioska leży w dolinie Brusienki a pierwsze wzmianki o niej pochodzą z 1565 roku. Do II wojny światowej była zamieszkała w połowie przez ludność narodowości ukraińskiej. W latach 1977 - 1981 nosiła czasowo nawę Lubice.\nMy na skrzyżowaniu skręcamy na lewo zgodnie ze znakami naszego głównego szlaku rowerowego koloru czerwonego. Od strony Cieszanowa dołączył dodatkowo szlak rowerowy koloru żółtego który również jak pieszy szlak Fortyfikacji Linii Mołotowa będzie nam towarzyszył aż do Nowego Brusna.\n20,1 km trasy - po lewej stronie drewniana cerkiew Pierwotnie w tym miejscu stała pierwsza drewniana cerkiew wybudowana w II poł. XVII wieku, po niej druga wybudowana w 1693 roku. Obecna drewniana cerkiew p.w. Opieki Matki Bożej wybudowana w 1886 lub 1888 roku prawdopodobnie z zachowaniem elementów starszej cerkwi. Stoi w środku wioski na niewielkim wzniesieniu terenu. Obok cerkwi murowana dzwonnica.\nPo II wojnie światowej służyła jako kościół katolicki aż do roku 2001, kiedy to po wybudowaniu nowego murowanego kościoła stoi zamknięta.\n20,8 km trasy - skręcamy na prawo i przejeżdżamy mostkiem nad Brusienką. W zadrzewieniu po lewej stary cmentarz. Jedziemy cały czas zgodnie ze szlakami mając po lewej stronie przepływającą Brusienkę.\n23,6 km trasy - w lewo odchodzi droga do nieistniejącej wsi Rudka. W pobliżu ciekawy kamienny krzyż postawiony przez Gromadę Rudka na pamiątkę nadania wolności w 1848 roku.\n23,7 km trasy - skrzyżowanie. W prawo odchodzi droga asfaltowa biegnąca przez Podemszczyznę do Horyńca Zdroju.\nPo minięciu skrzyżowania po prawej stronie drogi pomnik upamiętniający 62 mieszkańców wsi Rudki zamordowanych przez UPA w dniu 19 kwietnia 1944 r.\n24,3 km trasy - po prawej stronie mijamy cmentarz parafialny w Nowym Bruśnie. Kto jest zainteresowany może poświęcić kilka minut i podziwiać różnorodność kamiennych nagrobków.\n24,6 km trasy - po prawej stronie parking i kościół p.w. Nawiedzenia Najświętszej Maryi Panny w Nowym Bruśnie wybudowany w latach 1906-1908 z miejscowego kamienia.\n25,2 km trasy - w lewo odchodzi stara droga biegnąca do Łówczy - nią będziemy wracali po odwiedzeniu drewnianej cerkwi w Bruśnie Nowym. Jedziemy więc dalej prosto\n26,5 km trasy - po prawej pięknie odnowiona drewniana cerkiew św. Paraskewy w Nowym Bruśnie. Stoi po południowej stronie drogi gminnej Cieszanów-Horyniec Zdrój na niewielkim pagórku. Przy samej drodze zlokalizowana jest murowana kapliczka, zaś cerkiew stoi ok. 50 metrów głębiej ukryta za potężnymi 300-letnimi lipami.\nPierwsza cerkiew w Nowym Bruśnie uległa zniszczeniu podczas działań wojennych w drugiej poł. XVII wieku. Obecna drewniana cerkiew została wybudowana w 1713 roku z inicjatywy dzierżawcy wsi, kasztelana Maurycego Kurdwanowskiego. Na przestrzeni wieków cerkiew przeszła wiele przebudów i remontów.\nJuż w roku 1775 przeprowadzono pierwszy remont. W roku 1873 dobudowano zakrystię. W 1903 roku przeprowadzono generalny remont w miejscu starego babińca ustawiono nowy, przebudowano kopuły oraz zlikwidowano otaczający cerkiew dach okapowy. Po II wojnie światowej, kiedy to wysiedlono ludność ukraińską cerkiew przejął Skarb Państwa a brak należytej opieki doprowadził z biegiem lat do ruiny. Poniżej dwa zdjęcia z Wikimedia Commons ukazujące stan cerkwi przed remontem.\n... zdjęcie cerkwi w Nowym Bruśnie od strony południowej z roku 2011. Autor: Kuba 13\n... zdjęcie cerkwi w Nowym Bruśnie od strony południowej w czasie remontu w 2013 roku. Autor: Snislav Klosovskyi.\nW latach 1990-1994 podjęto prace zabezpieczające, które wielokrotnie wstrzymywano z powodu braku funduszy. Dopiero w roku 2013, po przejęciu cerkwi przez Muzeum Kresów w Lubaczowie został wykonany remont generalny przywracający pierwotny wygląd bryły cerkwi. Po ponad czterech latach remontu możemy oglądać wspaniałą bryłę cerkwi zrekonstruowaną na podstawie szkicu z końca XIX stulecia, autorstwa prof. Juliana Zachariewicza, polskiego architekta i konserwatora zabytków.\n... odremontowana cerkiew w Nowym Bruśnie - widok od strony południowej. Zdjęcie wykonane 23 maja 2021 r.\nCerkiew wpisano na listę zabytków w 1987 i włączono do podkarpackiego Szlaku Architektury Drewnianej. Po wschodniej stronie cerkwi biegnie droga polna do oddalonego o ok. 80 metrów starego cmentarza. Tą drogą poprowadzony jest pieszy szlak koloru niebieskiego (Centralny Szlak Roztocza).\nNa terenie zajmującym ok. 0,27 ha według najnowszych danych znajduje się ponad 200 nagrobków różnych wyznań pochodzących nawet z początku XIX wieku. Między innymi można wypatrzeć charakterystyczne nagrobki kalwińskie oznaczone kamiennymi trójkątami - należą do niemieckich osadników z dawnej osady Deutschbach, dzisiejszej Polanki Horynieckiej.\nZdecydowana większość nagrobków, zgodnie z wielowiekową tradycją jest wykonana z kamienia przez bruśnieńskich rzemieślników w większości bezimiennych.\nJak widać na zdjęciach cmentarz w maju 2021 roku jest bardzo zadrzewiony, opanowany przez chwasty - niektórych nagrobków nie widać. Pomimo tego, a może właśnie dla tego jest tajemniczo urokliwy.\nWracamy do drogi głównej i skręcając na lewo jedziemy do drogi którą mijaliśmy na 25,2 km trasy. Teraz będzie to 27,0 km trasy.\n27,0 km trasy - w prawo odchodzi stara droga biegnąca do Łówczy. Skręcamy w nią, po ok. 230 metrach przejeżdżamy mostkiem nad strugą Brusienka.\n27,23 km trasy - bezpośrednio po minięciu Brusienki skręcamy w leśną drogę (po deszczach może być grząsko) i po ok. 380 metrach dojeżdżamy do cmentarza wojennego\nZ tablicy przy drodze wynika że do cmentarza jest 150 metrów, z moich wyliczeń jest to ok. 380 metrów. Cmentarz otoczony jest wałem ziemnym i podzielony jest na dwie części - w pierwszej pochowani są żołnierze niemieccy, zaś w drugiej żołnierze rosyjscy. W centralnej części znajduje się monument z betonowych bloków z krzyżem maltańskim.\nWracamy tą samą drogą leśną i kontynuujemy jazdę w kierunku Łówczy. Jedziemy cały czas prosto aż do wyjazdu z lasu a będzie to wtedy 32,7 km trasy. Dalej polną drogą do Łówczy.\n33,5 km trasy - charakterystyczny obiekt przyrodniczy tzw. "Serce Roztocza". Są to dwa kasztany rosnące przy polnej drodze tworzące w prześwicie nad nią otwór przypominający kształt serca.\n33,4 km trasy - skrzyżowanie w Łówczy. Jedziemy prosto, na następnym skrzyżowaniu skręcamy w lewo, by na następnym skręcić w prawo i dojechać do cerkwi w Łówczy gdzie zaczynaliśmy wycieczkę.\n34,7 km trasy - koniec wycieczki przy cerkwi w Łówczy.


19. Gala plebiscytu ZIARNKO GORCZYCY 2019 : Centrum Informacji Turystycznej w Nowym Sączu\nWydarzenie uświetni spektakl kabaretu Hrabi pt. „Cyrkuśniki”, a także występ gościa specjalnego wieczoru Mateusza Ziółki. Tradycyjnie, zaraz po gali, organizatorzy zapraszają na charytatywny bal do Hotelu Ibis Styles w Nowym Sączu. Na gości czekać będzie pyszne menu oraz wspaniała zabawa taneczna.\nPrezydent Miasta Nowego Sącza, Województwo Małopolskie, Towarzystwo Przyjaciół Chorych Sądeckie Hospicjum, Związek Sądeczan, Instytut Europa Karpat – Oddział Małopolskiego Centrum Kultury SOKÓŁ, Towarzystwo Gimnastyczne SOKÓŁ.\nBilety w sprzedaży od 21 stycznia 2019 r. Więcej na stronie www.mcksokol.pl\nTags: 16 lutego, Kabaret Hrabi, na weekend, Nowy Sącz, Ziarnko Gorczycy, Ziemia Sądecka poleca\n« Wystawa na ekranie: Goya. Widzenie ciała i krwi\nArtystyczny Bajkowy Bal Karnawałowy »


Bezpieczne ferie » Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej w Białobrzegach.\n22 stycznia 2016 roku ratownicy KP PSP w Białobrzegach wspólnie z ratownikami WOPR w Białobrzegach, w ramach doskonalenia zawodowego przeprowadzili zajęcia praktyczne na terenie bazy ratowniczej WOPR w Białobrzegach. Celem ćwiczeń było doskonalenie technik ratowniczych oraz doskonalenie współdziałania służb ratowniczych podczas organizacji akcji ratunkowych na zbiornikach wodnych w okresie zimowym. Jednym z najważniejszych epizodów było zwrócenie szczególnej uwagi na szybkie i skuteczne wydobywanie ludzi z wody, pod którymi doszło do zarwania się pokrywy lodowej.\nW ramach zajęć ćwiczono epizody związane z bezpiecznymi technikami dotarcia do osoby uwięzionej w wodzie oraz sprawdzano, jaki mają wpływ na właściwe prowadzenie działań ratowniczych. Przy użyciu sprzętu strażaków i woprowców podejmowano próby dotarcia do przerębla w pozycji leżącej, a następnie dotarcia do tego samego przerębla w pozycji stojącej i porównanie różnic w odległości na jaką można było zbliżyć się do poszkodowanego w obydwóch przypadkach. Podejmowano ludzi skąpanych za pomocą specjalnych sani lodowych oraz drabiny pożarniczej. Ważnym elementem ratownika jest wyposażenie w kolce lodowe. Kolce to niewielki wydatek, ale ratuje życie, zalecamy aby każda osoba wchodząca na lód posiadała je przy sobie. Cena około 30 zł.\nOd 1 stycznia 2016 roku straż pożarna interweniowała 586 razy na akwenach, niestety 13 osób straciło życie a 28 zostało poszkodowanych. Aż cztery osoby zginęły w województwie mazowieckim.\nStraż pożarna apeluje o zachowanie szczególnej ostrożności w pobliżu zamarzniętych akwenów. Odradzamy wchodzenie na lód na stawach, rzekach czy innych zbiornikach wodnych. Do zabawy wybierajmy ślizgawki specjalnie do tego celu przeznaczone min. zorganizowane przez szkoły lub samorządy.


Separatyści w rozterce: Rosja nas nie chce, zrobi z Donbasu drugie Naddniestrze – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\n21 wrz 2015 Ukraina 0 comments\nRebelianci tracą wiarę w połączenie się Donbasu z Rosją lub pełną niezależność od Kijowa. Są rozgoryczeni płynącymi z Moskwy zaleceniami, że mają teraz powstrzymać działania bojowe i skupić się na tworzeniu rządu przy pomocy wskazanych przez Moskwę urzędników.\nWedług jednego z liderów separatystów, dowódcy batalionu “Wostok”, Ołeksandra Chodakowskiego, Rosja zmierza do zamrożenia konfliktu w Donbasie po to, żeby przekształcić go w drugie Naddniestrze. „Mam wyjaśnić chłopcom, że jest jasny rozkaz o przestrzeganiu zawieszenia broni” – powiedział Chodakowski, były dowódca ukraińskiej brygady antyterrorystycznej SBU „Alfa”, który w DNR pełnił funkcję „ministra bezpieczeństwa.\nTymczasem w Donbasie topnieją szeregi rosyjskich najemników. Są bardziej potrzebni w Syrii. Jak wcześniej informowaliśmy, 190 Rosjan z separatystycznego batalionu „Don” ma być przewiezionych z Donbasu na terytorium Rosji, a następnie przetransportowana drogą lotniczą do Syrii. „Dowództwo batalionu rosyjskich najemników „Don” dostało rozkaz oddelegowania 190 żołnierzy ze swojego składu w celu dalszego ich przerzutu do Syrii” – przekazałi ukraiński deputowany Dmitrij Tymczuk, powołując się na informacje grupy „Informacyjny Sprzeciw”.\nTagi: Chodakowski Donbas Moskwa Naddniestrze rebelianci separatyści Syria Tymczuk wojna na Ukrainie


1/15 Rita Hayworth: Królowa glamouru\nRita Hayworth: Królowa glamouru\nAktorka, tancerka i skandalistka. Jedna z pierwszych celebrytek. Jej pełne uniesień i dramatów związki odpowiadały dynamice filmów, w których grała. Rita Hayworth urodziła się 102 lata temu.\nPerfekcyjna fryzura i uśmiech, zmysłowa sylwetka, którą podkreślała moda złotej ery Hollywood, i taniec – tak krótko można opisać fenomen Rity Hayworth, wielkiej gwiazdy srebrnego ekranu, nazywanej przez prasę „boginią miłości” („The Love Goddes”). Jej kariera rozpoczęła się jeszcze w połowie lat 30., gdy była nastolatką. Zaczęło się od tańca, którego nauczyli ją rodzice, zawodowi tancerze. Przez ponad trzy dekady świetności zagrała w 61 filmach. Często towarzyszyła Fredowi Astaire’owi, o którego konkurowała z inną tańczącą gwiazdą – Ginger Rogers. Krytycy nie mieli jednak wątpliwości, że Rita ma bardziej dojrzałą ekspresję, jest bardziej swobodna przed kamerą.\nAle Hayworth to również jedna z pierwszych celebrytek. Lubiła życie towarzyskie i swoją pozycję gwiazdy. – Mężczyźni idą do łóżka z Gildą [jedna z postaci w które się wcieliła – przyp. red.], ale budzą się ze mną – miała kiedyś powiedzieć bez skrępowania.\nO jej trwającej przez 40 lat relacji z aktorem Glennem Fordem krążyły legendy, co nie przeszkadzało jej poślubić Orsona Wellesa, bliskowschodniego księcia Aly’ego Khana, aktora Dicka Haymesa czy producenta filmowego Jamesa Hilla. Te pełne uniesień i dramatów związki odpowiadały dynamice filmów, w których grała. Odeszła w wieku 68 lat w swoim mieszkaniu w Nowym Jorku. Na pogrzebie Ronald Reagan żegnał ją słowami: „Rita Hayworth była jedną z najbardziej kochanych gwiazd naszego kraju”.\nHistoria Kreacje Sary Jessiki Parker w stylu Carrie Bradshaw Susan Devaney


Emma Watson - absolwentka Uniwersytetu Browna - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Emma Watson » Emma Watson - absolwentka Uniwersytetu Browna\nczytany: 17447 razy\nPanie i panowie już w tym miesiącu Emma Watson zostanie absolwentką Uniwersytetu Browna.\n4 lata temu aktorka zaczęła studiować literaturę angielską na wspominanej uczelni. Po 18 miesiącach nauki zmuszona była przerwać edukację, by wywiązać się ze zobowiązań zawodowych. Po zakończeniu zdjęć do filmu wróciła do szkoły.\nW wywiadzie dla Ellen DeGeneres wyznała, że podczas studiów spotkała masę miłych ludzi (w tym swojego chłopaka), a władze uczelni dołożyły wszelkich starań, by chronić prywatność Emmy.\nNajbardziej bomb(k)owa stylizacja w Cannes (FOTO)\nCzeski portal o Farnej: Już wygląda jak dwie Ewy! (FOTO)\nKot ratuje chłopca przed atakiem psa! (VIDEO)\nRihanna ma różowe włosy! (FOTO)\nGwiazdy zgarniają nagrody dla ludzi biznesu (FOTO)\nMlynkova zdradziła szokujące kulisy rozstania z Brathankami!\nczytano: 25901 razy\nczytano: 25054 razy\nczytano: 21124 razy\nczytano: 6351 razy\nczytano: 19900 razy\nTori Spelling wygląda marnie (FOTO)\nAle stara się zapanować nad swoim życiem. Osobiste problemy przełożyły się na samopoczucie Tori Spelling. Celebrytka znowu schudła i gdyby nie silikon tu i ówdzie, wyglądałaby jak chodzący szkielet. Matka czwórki dzieci mimo ... czytaj więcej


„Konieczne wsparcie? Rodzaje pomocy psychologicznej świadczonej pacjentom onkologicznym. ” / Psychoonkologia / Rak piersi / Amazonki.net – rak piersi to nie wyrok, razem go pokonamy!\n„Konieczne wsparcie? Rodzaje pomocy psychologicznej świadczonej pacjentom onkologicznym. ”\nChoroba nowotworowa jest często spostrzegana jako jedno z najtrudniejszych doświadczeń. W życiu człowieka, którego dotyka jej diagnoza, pojawia się wiele niekorzystnych zmian, związanych ze sferą fizyczną (ból, osłabienie, zmęczenie, zmiana wyglądu itd.), psychospołeczną (doświadczenie kryzysu psychicznego, silne reakcje emocjonalne, pytania o role społeczne, zawodowe czy sytuację ekonomiczną) czy egzystencjalno – duchową (pytania o sens i cel życia, cierpienia). Zmiany te są częstokroć wynikiem samej choroby i jej leczenia, ale też stresu często długotrwałego obciążającego pacjenta, jego bliskich (1).\nPacjenci onkologiczni mogą doświadczać dystresu czyli stresu niekontrolowanego, dezadaptacyjnego (2). O tym, czy i jakiej pomocy psychologa w sytuacji choroby oczekuje i potrzebuje pacjent można określić diagnozując stopień nasilenia dystresu, który na kolejnych etapach choroby i leczenia może być różny (rycina 1).\nRycina 1. Stopnie nasilenia dystresu: postępowanie zgodne ze standardami i wytycznymi ASCO (opracowano na podstawie skali analgetycznej WHO) za: Winch B., Dynamika choroby nowotworowej a pomoc psychologiczna.\nPraca z pacjentami onkologicznymi wymaga od psychologa nie tylko bardzo dobrej znajomości psychologii chorych somatycznie, elementów medycyny ogólnej, onkologii, chemioterapii, radioterapii, ale też postawy realistycznego optymizmu, poszanowania życia w różnych jego fazach i gotowości do udzielenia pomocy (3). Odrębność tej pomocy ma swe źródło w wielowymiarowości sytuacji, w jakiej znajduje się pacjent doświadczający choroby nowotworowej i jej leczenia. Diagnoza, leczenie objawowe czy paliatywne, okres remisji mają bezpośredni wpływ na funkcjonowanie emocjonalne pacjenta poprzez działanie pośrednich czynników takich jak na przykład: wielotygodniowe niejednokrotnie hospitalizacje, towarzyszące obciążającemu i długotrwałemu leczeniu uczucie zmęczenia, zaburzenia hormonalnej równowagi, dolegliwości bólowe czy konieczność stosowania diety mogą powodować występowanie u pacjentów obniżenia nastroju, silnego lęku, uczucia alienacji społecznej, beznadziei, bezradności, dysforii czy nawet agresji. Wiele dynamicznych, ambiwalentnych reakcji emocjonalnych pacjentów mogą wywołać również – związane z leczeniem chirurgicznym, chemioterapią, radioterapią – inne bliskie i odległe skutki uboczne, nawet wtedy, kiedy chorzy zostali o możliwości ich wystąpienia poinformowani: doświadczanie przewlekłego dystresu wywołuje dezorientację poznawczą, emocjonalną czy społeczną u osób chorych lub pogłębia istniejący wcześniej, a nie związany z chorobą kryzys życiowy. Do skutków ubocznych należą między innymi: zmiany skórne, nudności, zmiana dotychczasowej diety, spadek odporności związany z obniżeniem poziomu białych krwinek lub płytek krwi, utrata włosów, obrzęk dziąseł, suchość w ustach, zwiększenie ilości ubytków w zębach, sztywnienie ramion, spadek zainteresowania seksem. Są one zależne nie tylko od lokalizacji nowotworu i skierowanego na niego leczenia, jego dawki, ale też od charakterystycznych dla danego pacjenta, poddawanego leczeniu, reakcji. Psycholog pracujący z pacjentami poddawanymi takiej terapii powinien wziąć pod uwagę, że konsekwencje te obniżając komfort życia chorych, mają wpływ na sposób funkcjonowania poznawczego, emocjonalnego, społecznego, na interpretację znaczenia choroby, uruchamiają wszystkie dostępne strategie radzenia sobie z sytuacjami trudnymi. Należy też, pracując z i na rzecz pacjentów onkologicznych, że choroba jest znaczącym, ale nie jedynym elementem składającym się na życie doświadczającego jej człowieka. Nie istnieje w próżni. Poza nią toczy się cała codzienność. Pamiętać zatem trzeba o współistnieniu innych chorób somatycznych\ni psychicznych oraz indywidualnych problemach jednostki (również tych sprzed diagnozy), niekoniecznie związanych z zachorowaniem, ale mogących wchodzić z nim w interakcję, niekoniecznie dla osoby chorej, korzystną (3).\nMając podstawowe informacje medyczne dotyczące danego pacjenta, zebrawszy pogłębiony wywiad dotyczący jego sytuacji psychospołecznej, psycholog może ocenić stan psychiczny badanej osoby, określić potrzeby, oczekiwania, zindywidualizowane cele pomocy psychologicznej oraz formy i metody ich realizacji (4).\nI tak w zależności od sytuacji danego człowieka prowadzone są:\n• rozmowy diagnostyczne pomagające ocenić stan emocjonalny danej osoby, ich potrzeby i oczekiwania wobec grupy wsparcia, psychologa czy też innych osób wspierających,\n• interwencja psychologiczna w czasie kryzysu (wiadomości o nawrocie choroby, zakończeniu leczenia przyczynowego i rozpoczęcia leczenia objawowego, utraty pracy czy niespodziewanej śmierci bliskiej osoby),\n• psychoedukacja (np. nauka metod odprężenia, nauka sposobów radzenia sobie z krytyką, edukacja na temat sposobów rozmawiania o chorobie nowotworowej z dziećmi),\n• poradnictwo w sytuacji kryzysu rozwojowego lub w wypadku trudności przystosowawczych (np. szukanie nowych sposobów rozwiązania problemu, wzmocnienie w przeprowadzonych zmianach – poszukiwanie pracy jako osoba niepełnosprawna po przekwalifikowaniu),\n• terapia wspierająca przeznaczona dla pacjentów przeżywających problemy psychologiczne wywołane skutkami bliskimi i odległymi leczenia (obniżenie nastroju, zaburzenia lękowe, reakcja depresyjna, syndrom przewlekłego zmęczenia, strach przed nawrotem choroby, osamotnieniem itp.),\n• psychoterapia, prowadzona na przykład: w podejściu eklektycznym, przeznaczona dla pacjentów w remisji choroby z zaburzeniami psychogennymi (np. nerwice, zaburzenia osobowości) oraz z zaburzeniami niosącymi konsekwencje psychologiczne (np. przeżywanie nieprawidłowej żałoby, doświadczenie zdrady czy rozwodu, zmiana dotychczasowego sposobu funkcjonowania psychospołecznego) (5).\nW zależności od stanu psychofizycznego i sytuacji leczenia można wskazać, która z form pomocy dla danego chorego będzie najbardziej odpowiednia i jaki ma mieć ona charakter: indywidualny czy grupowy.\nNajczęstszą formą pomocy stosowaną w psychoonkologii jest interwencja kryzysowa, która to jest pomocą w nagłych wydarzeniach życiowych, zaskakujących i dezorganizujących. Choroba nowotworowa jest właśnie takim zdarzeniem, szczególnie w kluczowych jej momentach:\n• postawienie diagnozy nowotworu złośliwego i przekazania jej pacjentowi oraz jego bliskim;\n• informacji o proponowanym leczeniu, szczególnie, kiedy w grę wchodzi okaleczające leczenie chirurgiczne;\n• dowiedzenie się o nawrocie choroby (wznowa, przerzuty), szczególnie gdy nastąpiło to po dłuższym okresie stabilizacji i powrotu do normalnego, nie naznaczonego chorobą życia (6) lub zmianie sposobu leczenia z przyczynowego na objawowy.\nW każdej z wyżej opisanych sytuacji może bardzo pomocne być profesjonalne wsparcie psychologa (we współpracy z interdyscyplinarnym zespołem leczącym: lekarzami, pielęgniarkami, fizjoterapeutami, logopedami, pracownikami socjalnymi.). Interwencja w takim przypadku polega tu na:\n• pomocy w zrozumieniu informacji usłyszanych od lekarza oraz sytuacji, w jakiej się znalazł pacjent dzięki wyjaśnieniu jego wątpliwości;\n• udzielaniu emocjonalnego wparcia zarówno pacjentowi, jak i jego bliskim dzięki nawiązaniu kontaktu, wysłuchaniu ich subiektywnych opowieści, zachęcaniu do szczerych rozmów pomiędzy nimi;\n• przedstawieniu adaptacyjnych strategii radzenia sobie z sytuacją trudną (np.: adekwatne do rozpoznanej sytuacji zachowania: odbycie dodatkowej rozmowy z lekarzem, skierowanie do określonej instytucji po pomoc – stowarzyszenia samopomocowego, ośrodka orzekania o niepełnosprawności, wezwanie kompetentnego wolontariusza, przemyślenie decyzji o przerwaniu leczenia- za i przeciw itd.);\n• budowaniu nadziei chorego poprzez stworzenie mu perspektywy na najbliższy czas (tydzień, miesiąc) (6).\nIndywidualna sytuacja pacjenta, jego cechy jednostkowe oraz wybierane przez niego sposoby radzenia sobie wymuszają dobór najskuteczniejszych, najbardziej trafnych, również jeżeli chodzi o czas działania, form interweniowania. A dzieje się tak dlatego, aby chory nie izolował się od informacji o chorobie, ponieważ taka długotrwała reakcja może dawać niekorzystne skutki (opóźnienie leczenia, odebranie szansy na wyzdrowienie lub przedłużenie życia, wybór szkodliwych alternatywnych form leczenia itp.). A spokojne, bez odczuwania presji czasu, ale dynamiczne, podjęcie decyzji, zaakceptowanie przez pacjenta metod leczenia i uzyskanie wsparcia ze strony bliskich dla tego procesu, porozumienie z personelem wchodzącym w skład zespołu leczącego – da efekt w postaci skutecznie zakończonego procesu adaptacji do diagnozy i możliwość konstruktywnego radzenia sobie ze stresem leczenia i zdrowienia na kolejnych ich etapach (6).\nDo tej pory mowa była o pomocy udzielanej zdiagnozowanemu pacjentowi. Jednak wyżej wymienione formy pomocy psychologicznej mają również zastosowanie wobec osób bliskich wspierających osobę chorą. Wiadomo, że kiedy jeden z członków rodziny doświadczony jest przez chorobę przewlekłą to ma to wpływ na życie całego jego otoczenia. To choroba i jej konsekwencje narzucają rytm życiu nie tylko chorego, ale także osób dających mu wsparcie. Stres wywołany chorobą bliskiej osoby często powoduje, że – otoczenie chcąc udzielić jej jak najlepszej pomocy, zapomina o elementarnych potrzebach psychicznych samego chorego, kieruje się swoimi wyobrażeniami na temat tego, co w tej trudnej sytuacji dla niego najbardziej odpowiednie. Często niestety efektem takiego rozumowania i działania jest poczucie niezrozumienia odczuwane po obu stronach, zmieszane również z poczuciem winy, strachem przed odrzuceniem i myślami o niewdzięczności. Należy jednak pamiętać, że tego rodzaju reakcje behawioralne i emocjonalne najczęściej wynikają z braku doświadczeń w towarzyszeniu chorym przewlekle, obciążonego bezradnością graniczącą z niemocą, koncentrowaniem się na niekoniecznie ważnym dla każdej ze stron w danej chwili problemie lub nieumiejętności prowadzenia szczerej rozmowy i podejmowania trudnych tematów. Psycholog może pomóc rodzinie pacjenta w ujawnieniu emocji, nauczeniu się form aktywności mających służyć realnej, wszechstronnej, pomocy choremu w trakcie choroby, leczenia, rehabilitacji lub dających mu oparcie i opiekę, jeśli leczenie okaże się nieskuteczne (6, 7). Pomoc psychologiczna dla rodziny pacjenta może mieć charakter indywidualny i grupowy. Podczas spotkań członkowie rodzin mogą dowiedzieć się o metodach leczenia pacjentów, jej skutkach ubocznych, możliwościach pomocy pielęgnacyjnej ze strony rodziny, mogą też porozmawiać o trudnościach emocjonalnych pacjenta i rodziny, o znaczeniu otwartości we wzajemnych relacjach (6, 7).\nWażne jest, żeby pamiętać, że profesjonalna pomoc psychologa nie jest konieczna w wypadku każdego ze zdiagnozowanych pacjentów. Kiedyś jedna z pacjentek szpitala onkologicznego powiedziała: Dawnymi czasy jak człowiek nabroił szedł do księdza. A jak miał problem – do przyjaciół. A teraz wszyscy szukają pomocy u psychologów. Mówiła to z uśmiechem. Ale słowa były jakże prawdziwe. Jeżeli pacjent ma odpowiednie wsparcie bliskich osób po kryzysie potrafi zintegrować się i na nowo zacząć żyć. Psycholog jest okresowym wsparciem, a bliscy są z chorym przez cały czas chorowania i leczenia. Warto pamiętać, że nigdy bardziej nie potrzebujemy pomocy i obecności drugiego człowieka niż wtedy, gdy śmierć stoi blisko, lęk paraliżuje, a my tak pragniemy żyć (8). Tym człowiekiem często bywa bliska osoba, czasami jedynie lekarz, pielęgniarka czy psycholog.\n1. Winch B. (2010). Dynamika choroby nowotworowej a pomoc psychologiczna, w: oraz Gregurek R., Bras M., Dordević V., Ratković AS., Brajkovic L.: Psychological problems of patients with cancer, Psychiatria Danubina, 2010 Jun; 22(2): 227-30.\n2. National Cancer Centers Network na podstawie: Winch B. (2010). Dynamika choroby nowotworowej a pomoc psychologiczna.\n3. Turuk-Nowakowa T., (1990). Postępowanie psychologa w chorobach nowotworowych, R. 8, Red.: Heszen-Niejodek I., Rola psychologa w diagnostyce i leczeniu chorób somatycznych, Warszawa: PZWL.\n4. Osoby zainteresowane odsyłam do: Fiore N., Fighting cancer – one patient’s perspective. New Eng. J. Med., 1979, 300, 6., gdzie opisane są cele psychoterapii, rozumianej jako pomoc psychologiczna, w zależności od etapu choroby oraz do Kalvodowá L., Vorlícek J., Adam Z., Svacina P.: A psychological perspective on the problems faced by the oncology patients and their care teams, Vnitr̆ní lékar̆ství, 2010 Jun; 56(6): 570-81.\n5. Psychoterapia. Szkoły, zjawiska, techniki i specyficzne problemy. (red). L. Grzesiuk. Wydawnictwo Naukowe PWN. Warszawa 2002.\n6. Turuk-Nowak T. (1999). Pomoc psychologiczna pacjentom onkologicznym, w: D. Kubacka-Jasiecka, W. Łosiak (red.). Zmagając się z chorobą nowotworową. Psychologia współczesna wobec pacjentów onkologicznych. Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.\n7. Cieślak K. (2013). Professional psychological support and psychotherapy methods for oncology patients. Basic concepts and issues. Rep Pract Oncol Radiother 2011.\n8. Bryniarska, K. (2005). Luksus chorowania po ludzku, w: Krzemionka-Brózda, D., Mariańczyk, K., Świeboda-Toborek, L. (red.). Siły, które pokonają raka. Wiara, nadzieja, zdrowie. (s. 155-163). Kielce: Wydawnictwo Charaktery.\n„Nieporozumienia, sprzeczki, konflikty. Czy zgoda zawsze buduje? Kryzys w organizacji… początek czy koniec?”\n„Być blisko w chorobie – jak dbać o relacje intymne w chorobie nowotworowej.”


Podejrzany o spowodowanie śmiertelnego wypadku na ul. Bałtyckiej w Olsztynie zostaje w areszcie - Gazeta Olsztyńska\nPodejrzany o spowodowanie śmiertelnego wypadku na ul. Bałtyckiej w Olsztynie zostaje w areszcie\n2021-12-08 15:31:10 (ost. akt: 2021-12-08 15:11:31)\nSąd Okręgowy w Olsztynie utrzymał dziś (środa 8 grudnia) w mocy tymczasowe aresztowanie wobec Zbigniewa G. podejrzanego o spowodowanie śmiertelnego wypadku drogowego na ul. Bałtyckiej i ucieczkę z miejsca tego tragicznego w skutkach zdarzenia.\nProkuratura Rejonowa Olsztyn-Północ 14 listopada 2021 r. skierowała do Sądu Rejonowego w Olsztynie wniosek o tymczasowe aresztowania na 3 miesiące Zbigniewa G. Mężczyzna jest podejrzany o spowodowanie 11 listopada 2021 r. wypadku drogowego w rejonie skrzyżowania ulic Bałtyckiej i Rybaki w Olsztynie. Zbigniew G. miał spowodować ten wypadek, umyślnie naruszając zasady bezpieczeństwa w ruchu drogowym.\nWedług ustaleń prokuratora podejrzany, kierując samochodem osobowym marki Audi A8, poruszał się na tym odcinku drogi z nadmierną prędkością — około 190 km/h. W rezultacie, gdy zbliżył się do skrzyżowania, nie był w stanie zareagować z odpowiednim wyprzedzeniem i uderzył w bok innego samochodu osobowego marki Audi A6, który w tym samym czasie wykonywał nieprawidłowo zawracał. W wyniku tego wypadku zginęła kobieta kierująca audi A6 i jej pasażer. Zbigniew G. po spowodowaniu tego wypadku miał uciec z miejsca zdarzenia.\nSąd Rejonowy w Olsztynie 15 listopada przychylił się do wniosku prokuratora i zastosował wobec Zbigniewa G. tymczasowe aresztowanie na 3 miesiące. W uzasadnieniu tej decyzji sąd wskazał, że zebrany w sprawie materiał dowodowy w wysokim stopniu uprawdopodabnia zarzut przedstawiony podejrzanemu. Sąd zwrócił uwagę, że Zbigniewowi G. grozi orzeczenie surowej kary pozbawienia wolności. To z kolei rodzi obawy, że podejrzany — pozostając na wolności — może podejmować bezprawne działania destabilizujące dalszy tok postępowania, w szczególności poprzez próbę wpływania na relacje osób przesłuchiwanych w tej sprawie, jak również próbę ukrycia się przed organami ścigania.\nObrońca podejrzanego wniósł zażalenie na decyzję o tymczasowym aresztowaniu Zbigniewa G. Zakwestionował dotychczasowe ustalenia śledczych związane z przebiegiem zdarzenia, jak również potrzebę stosowania wobec podejrzanego najsurowszego ze środków zapobiegawczych.\nDziś (środa 8 grudnia) Sąd Okręgowy w Olsztynie nie uwzględnił zażalenia obrońcy i utrzymał w mocy stosowanie tymczasowego aresztowania wobec Zbigniewa G. Tym samym uznał decyzję Sądu Rejonowego w Olsztynie za prawidłową i uzasadnioną potrzebą zabezpieczenia prawidłowego toku postępowania. Postanowienie SO jest prawomocne.\nProkuratura Rejonowa Olsztyn-Północ olsztyn Audi A8 Sąd Rejonowy w Olsztynie tymczasowe aresztowanie obrońca\nMazur1995 #3084053 10 gru 2021 10:27\nKtoś jadący w mieście z taką prędkością zachowuje się jak strzelający przez okno ostrą amunicją. Jeżeli robił to na trzeźwo, powinien być sadzony za zabójstwo z premedytacją.\nMariusz Ch #3083916 9 gru 2021 06:25\nW Berlinie był podobny wypadek, kierowca dostał dożywocie za zabójstwo\nppor.Rżewski #3083877 8 gru 2021 17:20\nSzaleńcza prędkość to jedno wykroczenie, ale ucieczka z miejsca wypadku to poważne przestępstwo. Można domniemywać że ;sprawca jechał naćpany, pijany ,lub że sprawcą jest w zupełnie inna osoba niż zatrzymany po kilkudziesięciu godzinach właściciel auta. Reasumując: autem Audi A8 kierowało bydlę i dlatego będzie [mam nadzieję ] długo trzymane w oborze.\nOcena komentarza: warty uwagi (60) odpowiedz na ten komentarz\nbasilo #3083873 8 gru 2021 17:04\nJestem za. Jadąc z taką prędkością w mieście można być uznanym za potencjalnego zabójcę.\nOcena komentarza: warty uwagi (62) odpowiedz na ten komentarz\nAtoJa #3083849 8 gru 2021 15:54\nNareszcie jakieś sprawiedliwe rozstrzygnięcie sądu.\nOcena komentarza: warty uwagi (68) odpowiedz na ten komentarz pokaż odpowiedzi (2)


CALMEAN – marka, która pomaga zapewnić bezpieczeństwo najbliższym - NowyMarketing\nCALMEAN – marka, która pomaga zapewnić bezpieczeństwo najbliższym\nPowstała nowa, polska marka CALMEAN, której misją jest wspieranie rodziny w aspekcie ochrony i bezpieczeństwa oraz umożliwianie utrzymywania kontaktu z bliskimi dzięki nowym technologiom.\nTwórcy marki CALMEAN, Tomasz Matoszka i Wojciech Koszut, postawili na połączenie urządzeń do lokalizacji GPS z autorską aplikacją CALMEAN Control Center, która wskazuje aktualną lokalizację z dokładnością do kilku metrów w zasięgu sieci GPS (poza zasięgiem GPS urządzenie jest wspierane przez sygnał naziemnych nadajników operatorów komórkowych, a w modelach bardziej zaawansowanych także z wykorzystaniem nadajników wi-fi). Urządzenia są dostarczane z polskim oprogramowaniem, a newralgiczne dane osobowe oraz lokalizacyjne są bezpiecznie przetwarzane zgodnie z przepisami obowiązującymi w Polsce.\nCALMEAN ma swojej ofercie smartwatche z lokalizacją GPS i funkcją dzwonienia przeznaczone dla dzieci i osób starszych, a także lokalizatory GPS dla zwierząt. W połączeniu z dedykowaną aplikacją na systemy Android i iOS stanowią one rozwiązanie problemów wielu rodziców czy opiekunów. Dzięki urządzeniom mogą sprawdzać, gdzie znajduje się osoba czy zwierzę, mogą także wykonać i odebrać połączenie telefoniczne.\nTomasz Matoszka i Wojciech Koszut także są ojcami, mają rodziny, więc przygotowując produkty na rynek, doskonale wiedzieli, jakie potrzeby muszą one zaspokajać i jakie problemy rozwiązywać.\nPostanowiliśmy wykorzystać nową technologię do stworzenia rozwiązań, które będą pomagać rodzinom „być w kontakcie”. Chcemy, aby rodzice byli spokojni o swoje dzieci. Chcemy przyczynić się do zminimalizowania liczby zaginięć osób starszych np. cierpiących na demencję starczą czy też zapewnić ochronę pupilom, którzy czasem lubią uciekać podczas spaceru – komentuje Wojciech Koszut, współtwórca CALMEAN.\nOd początku wiedzieliśmy, że misją CALMEAN będzie zapewnienie bezpieczeństwa. Ten aspekt towarzyszył nam przy tworzeniu brandu i jest obecny na każdym kolejnym etapie rozwoju. Chcemy dzięki nowym technologiom dostarczać rozwiązania przydatne w codziennym życiu rodzin – tłumaczy Tomasz Matoszka, współtwórca CALMEAN.\nMarka CALMEAN wciąż udoskonala swoje produkty. Aktualnie trwają prace nad wprowadzeniem nowych funkcji i możliwości lokalizacyjnych.


Brownie przepis podstawowy - najlepszy - Talkables\nBrownie przepis podstawowy to proporcje składników, które gwarantują, że za każdym razem ciasto wyjdzie idealne. Brownie? Uwielbiam! Turbo czekoladowe ciasto, które poprawia najgorszy humor, nastraja pozytywnie każdy dzień. Jednak aby upiec prawdziwe Brownie trzeba poznać kilka ważnych faktów.\nPo pierwsze, nie wolno go “przemieszać”. Wszystkie składniki po prostu łączymy razem (szczególnie uważać trzeba na jajka aby zbyt długo ich nie miksować). Jeżeli będziemy mieszać / miksować je zbyt długo – napuszymy je zbyt mocno, a to już nie będzie Brownie.\nPo drugie temperatura i pieczenie, dobra znajomość swojego piekarnika na pewno będzie tu zaletą. Brownie pieczemy koło 27 – 30 minut w temperaturze 180 – 185 stopni (góra – dół). Patyczkiem sprawdzamy, czy Brownie jest już zwarte, patyczek powinien pozostać suchy. Ciasto należy od razu wyciągnąć z piekarnika, aby przerwać natychmiast proces pieczenia.\nPolecam. Jest pysznie!\nWszystkiego smacznego ❣\nBrownie - przepis podstawowy\nMasło 300g (rozpuszczone)\nCzekolada o sporej zawartości kakao\n(min 70% kakao) 150g / połamana\nCzekolada mleczna 150g / połamana\nJajka - 4 duże\nW garnuszku roztapiamy masło. Zdejmujemy z palnika.\nDo jeszcze gorącego masła dodajemy połamaną czekoladę (oba typy) i odstawiamy na 2 – 3 minuty. Po tym czasie mieszamy do uzyskania gładkiego, połyskującego sosu czekoladowego. Studzimy.\nDo drugiej misy przesiewamy mąkę, sól i kakao. Odstawiamy na bok.\nDo misy miksera wbijamy jajka i wsypujemy cukier. Mieszamy do powstania jasnej masy jajecznej (nie ubijamy do końca, tzn. nie robimy puszystego kogla-mogla – brownie wtedy jest bardziej puszyste, a takie nie powinno być).\nDodajemy przestudzony do temperatury pokojowej sos czekoladowy.\nWsypujemy przesianą mąkę z kakao oraz solą. Mieszamy tylko do połączenia się składników.\nBlachę o wymiarach ok. 20 x 35 cm wykładam papierem do pieczenia, przyciętym na wymiar. Brzegi łapię spinaczami biurowymi, aby papier nie zmieniał swojego miejsca.\nMasę brownie przelewamy do formy. Wyrównujemy.\nPieczemy w temperaturze 180ºC, grzanie góra dół bez termoobiegu, przez około 27 minut.\nPatyczek po wyciągnięciu z ciasta może być delikatnie mokry, ale nie może być na nim śladów surowego ciasta.🙂\nPo upieczeniu od razu wyciągamy ciasto z piekarnika.\nBądź na bieżąco ze wszystkimi naszymi przepisami.\nZapisz się do Newslettera Talkables.\nOtrzymasz od nas tylko dobre wiadomości.\nPotwierdzam, że zapoznałam/em się z polityką prywatności Talkables.pl


Koniec wakacji - przepisy na koniec wakacji z popularnych blogów - Str 3 - Durszlak.pl\nPoczątek wakacji 322\nYouppi! Mamy za sobą egzaminy, promocję do następnej klasy w kieszeni, a ponieważ na wakacje wyjechać będziemy mogli dopiero za miesiąc, synek zażyczył sobie czegoś wybitnie wakacyjnego w ten weekend. Zobacz więcej\n*41 / pierwszy dzień wakacji 71\nowsianka jabłkowo-chlebowa* z suszoną śliwka, podana z bananem, ricottą, masłem orzechowym, mixem płatków, miodem miętowym; serek wiejski z Danio mango, jogurtem malinowym*gotowana ze startym Zobacz więcej\nMigawki z wakacji 69\nKoniec wakacji - kilka fotek dla wspomnień :) Zobacz więcej\nTo niesamowita rzecz jakie niektórzy ludzie mają predyspozycje. Niektórzy potrafią pięknie pisać wiersze inni mówić w 4 językach a jeszcze inni gotować. W moim przypadku sprawa jest trudna, umiem Zobacz więcej\nNiemożliwe! Po dwóch miesiącach niespania, pisania, stresu i niezdrowej ekscytacji mam wakacje. Oczywiście moja martyrologia nie jest do końca realna, ale czego się nie wymyśla na potrzeby budowania Zobacz więcej\nI po wakacjach... 48\nI po wakacjach... Mówią, że wszystko co dobre szybko się kończy. Ale żeby aż tak szybko? To nieprzyzwoite!! Po dwóch tygodniach odpoczynku w cudownej Chorwacji jutro wracam za biurko. Chorwacja nie Zobacz więcej\nHej wszystkim! Jak tam koniec roku i końcowe zdawania z ostatnich przedmiotów? U mnie już po wszystkim. Cały rok nauki, ale daliśmy rade prawda? Pomyślcie sobie o tych dwóch miesiącach leniuchowania, Zobacz więcej\nJak tam Wasze plany wakacyjne? My jeszcze zimą zaplanowaliśmy wakacje, ale ostatnio spontanicznie doszedł jeszcze dodatkowy mały wyjazd. Lubię mieć wszystko zaplanowane i szczerze mówiąc mało jestem Zobacz więcej\nSernik confetti na początek wakacji. 63\nPamiętacie jak śpiewał kabaret OTTO?* "Już koniec nauki, błąka mi się myśl ta: że jeszcze tylko: no co? nic już nie zostało? To znaczy... Wakacje, znowu są wakacje, na pewno mam rację, wakacje znowu Zobacz więcej\nKoniec 3,5 miesięcznej sielaneczki, wstawania w godzinach popołudniowych, łapania słońca na skórze, chodzenia w krótkich spodenkach, siedzenia na dworze do późna... Moje miasto, moje kamienice, moje Zobacz więcej\nWakacje czas zacząć ;-) Od dziś Kalejdoskop Renaty jest na wakacjach. Dziś dzień wyjazdu na wakacje, w końcu.... Tym razem ponad dwa tygodnie w Polsce, w domu u mamy, w ukochanym Wrocławiu. Mam ochotę Zobacz więcej


Artykuły o kobietach | http://ciekawe.pisz.pl\n29 lipca 2020 / admin / No comments\nZ upływem lat zmienia się cera, a wraz z nią powinna zmieniać się Twoja rutyna jej pielęgnacji. Bez względu na to, jak niesłychanie z całych sił staramy się przekonać same siebie, czasomierz będzie tykał, a skóra będzie się starzeć. Mimo to to nie zawsze musi być postrzegane jako zła rzecz. Masz prawo obrócić to na swoją korzyść, wdrażając do swojego życia zdrowe nawyki pielęgnacyjne, to naturalnie dzięki którym będziesz wyglądać jak najporządniej, bez względu na wiek!\nWszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że cera zmienia się z wiekiem, niemniej jednak co się godnie dzieje? Skóra jest niezwykłym organem – jej zdolność do regeneracji jest w rzeczywistości oszałamiająca. Pionierskie komórki cały czas się formują, jednak komórki starzeją się wolniej, gdy się starzejemy. Z tego powodu możesz odnotować zmianę tekstury skóry na przestrzeni dziesięcioleci.\nZ upływem lat skóra staje się cieńsza i może pojawić się znacznie więcej plam starczych. Są to w rzeczywistości obszary przebarwień spowodowanych promieniami UV – następny powód, dla jakiego tak ważne jest zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej w każdym wieku.\nZ roku na rok to przykre cera traci także część swojej naturalnej elastyczności, co prowadzi do tak znienawidzonego zwiotczenia i zmarszczek. Problemem jest strata lipidów (kwasów tłuszczowych), które są odpowiedzialne za utrzymanie nawilżenia skóry – co oznacza, iż Twoje potrzeby nawilżania zmienią się z w pewnych momentach oraz jeśli pragniesz pielęgnować swoje piękno, musisz to uwzględniać w ramach swojej codziennej sztampy pielęgnacyjnej.\n17 października 2014 szukaj tutaj informacji o zabiegach na ciało (0)


Wartości odżywcze sera gorgonzola - zywnosci zywnosci\nWartości odżywcze sera gorgonzola\nGorgonzola to rodzaj włoskiego niebieskiego sera, który łatwo się kruszy. Często jest dodawany do sałatek i pochodzi z mleka krowiego lub koziego. Jeśli chcesz dodać to jedzenie do swojej diety, dobrze jest znać profil składników odżywczych.\nTłuszcz jest jednym z trzech makroskładników. Ser Gorgonzola zawiera 8 g tłuszczu całkowitego i 6 g jest nasyconych. Według National Institutes of Health spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca.\nWszystkie formy produktów mlecznych są ogólnie bogate w kalorie, a ser Gorgonzola nie jest wyjątkiem. 1/4 szklanki zawiera 100 kalorii.\nLudzie stosujący dietę niskowęglowodanową uciekają się do jedzenia produktów o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów. Ser Gorgonzola jest przykładem jednej z tych potraw. Zawiera tylko 1 g węglowodanów na 1/4 szklanki i 6 g białka.\nSód jest ważnym minerałem elektrolitowym, ale może mieć negatywny wpływ, jeśli zażyjesz go zbyt dużo. Diety wysokosodowe są powiązane ze wzrostem ciśnienia krwi i wyższym ryzykiem chorób serca i udaru mózgu według American Heart Association. 1/4 szklanki gorgonzoli zawiera 380 mg sodu.\nProdukty mleczne zawierają dużo wapnia, co jest ważne dla mocnych zębów i kości. 1/4 szklanki gorgonzoli zawiera 15 procent dziennej diety.


Bogactwo bogatek. Ornitloodzy rozpoczęli akcję obrączkowania\nWpisany przez Przemysław Jarasz\tnapisz do autora\tczwartek, 06 grudnia 2018 14:03\nPRZYRODA. W sobotę (1 grudnia) w Miejskim Ogrodzie Botanicznym (Zabrze, ul. Piłsudskiego 60) zainaugurowano obrączkowanie ptaków przebywających, na stałe lub w przelocie, na terenie placówki. W ciągu trzech godzin udało się poddać badaniu blisko dwieście okazów, co jest rekordem akcji, która prowadzona jest w naszym mieście już od trzech lat. Podbity został też rekord jednego gatunku, bo złapano około 150 sikor bogatek! W rozstawione w pobliżu karmników siatki zaplątały się też kosy, zięby, dzwońce, sikory modraszki i jeden rudzik. Takich przeglądów w zabrzańskim ogrodzie zostanie tej zimy dokonanych w sumie siedem, w dwutygodniowych odstępach.\nAkcja pod kryptonimem Karmnik jest przeprowadzona w kraju już od 2006 roku, a w Zabrzu czuwa nad nią wicedyrektor Miejskiego Ogrodu Botanicznego, Tomasz Grochowski, który sam jest znawcą i wielkim miłośnikiem ptaków. Samego obrączkowania dokonuje jednak dr Jacek Betleja, a więc prezes Górnośląskiego Koła Ornitologicznego (z siedziba w Bytomiu). W ramach obrączkowania ptaki są mierzone (długość piór i ogona), ustala się ich wiek i płeć (nie zawsze jest to proste), a nade wszystko poziom tłuszczu, co daje obraz kondycji osobnika w zimowy czas.\n– Ocena tych wszystkich parametrów wymaga wymaga dużej wprawy. Dla laika każdy ptak wygląda tak samo, a przecież poszczególne okazy danego gatunku różnią się między sobą, tak jak różnią się ludzie – zaznacza Tomasz Grochowski. – Tym razem mieliśmy naprawdę wiele szczęścia i pracy, bo takiej ilości ptaków jeszcze nie było. A skąd ten wysyp bogatek? Prawdopodobnie mieliśmy do czynienia z jakimś przelotem, bo przecież ptaki wciąż jeszcze migrują z północy Europy – z Finlandii czy Estonii – na południe. Gdy zaglądałem kilka dni później do ogrodowych karmników nie widziałem już zaobrączkowanych sikor, więc tamte pewnie poleciały już dalej, a ich miejsce zajęły nowe, będące w podróży. Czy to właściwa ocena sytuacji przekonamy się podczas kolejnego obrączkowania. Zresztą bogatki to najczęściej spotykane podczas akcji Karmnik ptaki: do ubiegłego roku, w ponad dwudziestu punktach w kraju, gdzie przeprowadzana jest akcja, zaobrączkowano ich ponad 30 tysięcy!\nInicjatywa ma naukowy wydźwięk, ale mogą brać w niej też mieszkańcy: w inauguracyjnej sesji uczestniczyło jedenaście osób. Następna okazja, aby z bliska przyjrzeć się ptakom i posłuchać opowieści o ich życiu i zwyczajach, nadarzy się w MOB 15 grudnia (godz. 9-12). Organizatorzy zachęcają do przynoszenia dla ptaków prezentów w postaci słonecznika lub innych nasion (oczywiście niesolonych i bez przypraw!).\n» Dzień pszczół w Miejskim Ogrodzie Botanicznym w Zabrzu\nIMPREZY EDUKACYJNE. Imprezę plenerową pod nazwą „Dzień pszczół i innych owadów” organizuje już jutro, w środę (8 sierpnia) Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu. O każdej pełnej godzinie w przedziale od 10.00 do 13.00 prowadzone będą...\n» Dzień Dziecka w ogrodzie botanicznym\nPLENER. Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu zaprasza na Ogrodowy Dzień Dziecka. Impreza odbędzie się 4 czerwca. Początek o godz. 10. Organizatorzy przygotowali bogaty program, w którym nie zabraknie atrakcji i dla dużych, i dla małych....\n» Papierowe zoo w gimnazjum, wiosenne spacery w ogrodzie botanicznym\nEKOLOGICZNE POMYSŁY. Od trzech lat młodzież Gimnazjum nr 16 (Zabrze, ul. Szenwalda 2) tworzy z papieru duże figury zwierząt. W ten sposób powstał już zwierzyniec, który zdobi szkolną pracownię biologiczną. Jest żółw, żyrafa, ingwin,...\n» Po zimowej przerwie ogród botaniczny budzi się do życia. Zaproszenie do weekendowego odkrywania przyrody\nREKREACJA I PRZYRODA. Jeśli tylko dopisze nam w Zabrzu wiosenna pogoda, Miejski Ogród Botaniczny wzorem lat ubiegłych będzie otwarty dla odwiedzających i spacerowiczów we wszystkie kwietniowe weekendy. Zabrzanie, rodziny wraz ze swymi...


Warto zobaczyć - Purda\nW miejscowości Purda mieści się dawna, zabytkowa remiza strażacka. Trudno jest określić, kiedy powstała tam Straż Ogniowa, szacuje się na okolice 1900 roku. Remiza znajduje się w centrum Purdy. Jest niewielka, pokryta ceramiczną dachówką, z charakterystyczną, wysoką wieżą sygnalizacyjną. Z przodu budynku są szerokie drzwi, kiedyś używane do wyprowadzania pojazdów konnych. Remiza była użytkowana do swoich pierwotnych celów aż do roku 1966, a obecnie jest punktem handlowym.\nW Purdzie warto obejrzeć również gotycki kościół Świętego Krzyża i św. Michała Archanioła z XVI w. Początkowo był wykonany z drewna (1400 r)., w 1503 r. murowany. Od tego czasu wielokrotnie go rozbudowywano, dodając m.in. wieżę oraz nawy boczne.\nUwagę przyciąga obraz Madonny z Dzieciątkiem (1611 r.), ołtarz oraz zabytkowa ambona. Kościół, podobnie jak remiza, znajduje się w centrum wsi, na wzniesieniu.\nPierwsza szkoła z językiem polskim\nW zachodniej części Purdy mieści się cmentarz parafialny. Najstarszy jest grób księdza Andreasa Beyzacka, proboszcza w Purdzie z 1867 r. Na cmentarzu zostało pochowanych wielu kapłanów parafii, ale znajdziemy tu również groby niemieckich żołnierzy, mieszkańców Purdy oraz wiele bezimiennych mogił.\nW Purdzie znajduje się też pierwsza prywatna szkoła, w której wykładano w języku polskim. Została otwarta w 1920 r., a zamknięta tuż przed wybuchem II wojny światowej. W 1956 r. nadano jej imię Tadeusza Pełzały. Obecnie pełni funkcję przedszkola.


Zmarł najciężej ranny saper, który ucierpiał podczas eksplozji niewybuchu 8 października. Żołnierz 6 Brygady Powietrznodesantowej był leczony w szpitalu w Sosnowcu. Mimo starań lekarzom nie udało się go uratować. W wyniku tragicznego wypadku śmierć poniosło w sumie trzech saperów z Gliwic. Dziś pod Radomiem odbędzie się pogrzeb pierwszego z żołnierzy.\n– Z przykrością informuję, że wczoraj, tuż przed północą, w Szpitalu Specjalistycznym św. Barbary w Sosnowcu, zmarł żołnierz, który w wyniku niekontrolowanego wybuchu w Kuźni Raciborskiej został najciężej ranny – mówi ppłk Marek Pawlak, rzecznik prasowy Dowództwa Generalnego Rodzajów Sił Zbrojnych. Poszkodowany saper z 6 Batalionu Powietrznodesantowego z Gliwic został przewieziony do szpitala 8 października, zaraz po wybuchu. Lekarze informowali, że stan spadochroniarza, choć stabilny, od początku był krytyczny. – Jeszcze wczoraj rano mieliśmy informację, że jego stan nadal jest ciężki, ale nie spodziewaliśmy się, że dojdzie do tragicznego finału – mówią spadochroniarze 6 Brygady Powietrznodesantowej.\nSaper był leczony na oddziale intensywnej terapii w Sosnowcu. Początkowo, ze względu na silny uraz głowy, lekarze utrzymywali go w stanie śpiączki farmakologicznej. Lekarz, który opiekował się żołnierzem, informował podczas ubiegłotygodniowej konferencji prasowej, że pacjent doznał ciężkich obrażeń. – Rokowania są niepewne, należy liczyć się z każdym możliwym scenariuszem – mówił tydzień temu Wojciech Kaspera, neurochirurg ze szpitalnego Centrum Urazowego.\n8 października 2019 roku na zgłoszenie o znalezionych niewybuchach w okolicach Kuźni Raciborskiej odpowiedział 29 patrol rozminowania, w składzie którego pracowało sześciu doświadczonych żołnierzy 6 Batalionu Powietrznodesantowego z Gliwic. Saperzy podjęli się usunięcia niebezpiecznych przedmiotów, ale w trakcie prac doszło do niekontrolowanego wybuchu. W wyniku eksplozji na miejscu zginęło dwóch żołnierzy, a czterech zostało rannych. Poszkodowani zostali przetransportowani do szpitali w Raciborzu, Siemianowicach Śląskich i Sosnowcu. Najlżej poszkodowany żołnierz dzień później opuścił szpital w Raciborzu. Dwóch poszkodowanych jest jeszcze pod opieką medyków ze szpitala w Siemianowicach Śląskich.\nW ubiegłym tygodniu żołnierzy odwiedził minister obrony narodowej. Szef MON w rozmowie z dziennikarzami podkreślił wtedy, że ranni w wypadku saperzy to świetnie wyszkoleni, doświadczeni specjaliści. Zapewnił, że rodziny wszystkich poszkodowanych zostaną objęte opieką.\nDochodzenie w sprawie z Kuźni Raciborskiej prowadzi Wydział ds. Wojskowych Prokuratury Okręgowej w Warszawie.\nDziś pod Radomiem odbędzie się pogrzeb jednego z poległych żołnierzy. Kolejne pogrzeby saperów odbędą się najprawdopodobniej w przyszłym tygodniu.


Miasto Pudełek: "eleWator" - szczeciński kwartalnik literacko-kulturalny\n"eleWator" - szczeciński kwartalnik literacko-kulturalny\nInteresujesz się literaturą? Chcesz być na bieżąco z nowościami wydawniczymi? Śledzisz wydarzenia kulturalne? Jesteś miłośnikiem sztuki? Jeśli tak, to zainteresuje Ciebie „eleWator” - szczeciński kwartalnik literacko-kulturalny.\nKażde wydanie tego periodyku ma swoją myśl przewodnią, dominantę tematyczną, która determinuje treść. Nie zawęża to wcale pola manewru, przeciwnie generuje różne punkty widzenia ujęte w całym bogactwie gatunkowym wszystkich rodzajów literackich. Lektura kwartalnika pozwala na czytelniczą podróż pomiędzy analizą porównawczą a krótką formą prozatorską. W jednej chwili szukamy odpowiedzi z autorem artykułu, w drugiej zastanawiamy się czy posłuchać sugestii recenzenta i kupić omawianą książkę.\nZ eleWatorem współpracują zarówno uznani pracownicy polskich uniwersytetów, ale również wszelkiej maści artyści (pisarze, malarze, graficy, muzycy). Do stałych współpracowników należą między innymi Edward Balcerzan, Anna Frajlich czy Artur Daniel Liskowacki, co już samo w sobie jest stosowną wizytówką.\nJeśli zatem poszukujesz lektury pobudzającej intelektualnie, wskazującej nowe możliwości interpretacyjne dzieł zaliczanych już do klasyki, łakniesz nowin z pogranicza sztuk to warto sięgnąć po szczeciński magazyn o znaczącej nazwie „eleWator”.\nAutor: Estera Zoc-Firlik o 12:26\nEtykiety: eleWator, Szczecin


W weekend poznamy najpiękniejszą szopkę krakowską - Kraków Informacje - Co w Krakowie\nAktualności » W weekend poznamy najpiękniejszą szopkę krakowską\nW niedzielę, 9 grudnia, o godz. 14.00 w Celestacie poznamy zwycięzców 76. konkursu na najpiękniejszą szopkę krakowską. Jednak to nie wszystko co przygotowało Muzeum Historyczne Miasta Krakowa, od poniedziałku, 10 grudnia będzie czynna pokonkursowa wystawa szopek w Celestacie.\nJak co roku szopki będzie można oglądać na krakowskich placach i w parkach, w witrynach sklepów, hoteli i restauracji, w galeriach handlowych. Natomiast szopki zgłoszone do 76. Konkursu Szopek Krakowskich zostaną zgodnie z tradycją pokazane szerokiej publiczności na pokonkursowej wystawie, która będzie prezentowana w Celestacie (oddziale Muzeum Historycznego Miasta Krakowa), ul. Lubicz 16. Wystawa będzie czynna do 24 lutego.\nPrzypominamy, szopki oceniane są przez Sąd Konkursowy w ramach czterech kategorii wiekowych (dzieci, młodzież, seniorzy oraz całe rodziny) oraz czterech grup wielkości (duże, średnie, małe i miniaturowe). W trakcie obrad jury ocenia: tradycyjność, architekturę, kolorystykę, lalki i narracyjność, elementy ruchome i światło, nowatorstwo, dekoracyjność i ogólne wrażenie estetyczne.\nWięcej informacji na www.mhk.pl.\nLekarz ze Szpitala Uniwersyteckiego wykorzystał se... Jak informuje Onet.pl - Znany chirurg Szpitala Uniwersyteckiego Maciej M. za wykorzystanie seksualne swojego kolegi z pracy został skazany na rok więz...\nPrzyjdź do Klubu FitPark na kurs tańca towarzyskie... Masz wolny weekend i chcesz zrobić coś ciekawego? Przyjdź do Klubu FitPark na kurs tańca towarzyskiego! Już w te wakacje, taneczna ekipa Klubu FitP...\nUOKiK będzie mógł nałożyć kary na menedżerów!... Od soboty, 15 grudnia, prezes UOKiK może nałożyć karę finansową na osobę z kadry zarządzającej przedsiębiorstwem, jeżeli stwierdzi, że umyślnie przycz...\nWypadek na estakadzie nad Rondem Ofiar Katynia ... Uwaga kierowcy! Na wjeździe na estakadę nad Rondem Ofiar Katynia doszło do stłuczki samochodu osobowego z ciężarówką. Droga w kierunku centrum/Nowe...\nOdwołane loty z i do Krakowa! Powodem jest strajk ... Jak informuje serwis fly4free.pl, W piątek odbędzie się protest kontrolerów ruchu we Włoszech – z tego powodu Ryanair i inni przewoźnicy odwołają set...\nSamochód wpadł do rzeki – dwie osoby ranne W dniu 18.11.2017 około godziny 1:30 ratownicy zostali poinformowani o samochodzie osobowym, który wpadł do Dłubni na pograniczu miejscowości Batowic...\n[Za Darmo] Warsztaty „Sunday Funday” w Dworku Białoprądnickim


Zoomalia Kod Rabatowy i Kod Promocyjny - 80% rabatu Maj 2022\nDom Sklepy Zoomalia Kody promocyjne\nZoomalia Kod Rabatowy, Kod Promocyjny i Kupony Maj 2022\nDo 45% zniżki na sprzedaż prezentów Zoomalia\n5 GBP zniżki na pierwsze zamówienie\nPedi-Okoń Cementowy Okoń dla Ptaków Od 3,59 £\nCiesz się do 80% oszczędnościami na ofertach w Zoomalia\nEsha Protalon 707 Kuracja przeciw glonom Od £10,59\nZgarnij do 65% zniżki na terrarium dla gadów w Zoomalia\nSuplement mineralny dla kur niosek już od 11,99 GBP w Zoomalia\nLeczenie pcheł i kleszczy Francodex dla szczurów już za 6,09 GBP w Zoomalia\nZaoszczędź do 45% na akcesoriach do hodowli zwierząt i żywności w Zoomalia\nAquatlantis EasyBox Replacement Fibre XS od 3,19 £\nRock Plateau już od 15,99 £ w Zoomalia\nCiesz się do 50% oszczędności na klatkach dla małych zwierząt w Zoomalia\nKup do 40% zniżki na akcesoria i karmę dla ptaków w Zoomalia\nSmoczek od 2,62 £\nTetra — do 55% taniej\nZaoszczędź do 35% na dostawach do akwarium w Zoomalia\nDo 30% zniżki na akcesoria dla kotów\nAkcesoria dla psów i jedzenie — do 35% taniej\nZoomalia Darmowa dostawa dla zamówień powyżej 39 . £\nZoomalia Często zadawane pytania\nJak mogę otrzymać bezpłatną wysyłkę na? Zoomalia ?\nZoomalia zapewnia bezpłatną wysyłkę produktów o wadze powyżej 39 funtów, ale waga produktu nie przekracza 30 kg i zostanie wysłany w ciągu 48/72 godzin i zostanie wysłany do klientów ekspresem w ciągu 2-5 dni. W przypadku niezadowolenia Klienta z użytkowania produktu, Klient może dokonać zwrotu przesyłki korzystając z wybranej przez siebie firmy kurierskiej.\nRobi Zoomalia masz zniżkę dla nowych klientów?\nZoomalia stanowi, że klienci mogą skorzystać z rabatu w wysokości 5 GBP na pierwsze zamówienie zakupione w sklepie, a rabat za pierwsze zamówienie można wykorzystać w połączeniu z innymi rabatami. Gdy sklep ma zniżkę na pierwsze zamówienie, aby przyciągnąć klientów do wydania w sklepie i wykupienia ich subskrypcji, zwiększ sprzedaż w sklepie.\nJakie są metody płatności Zoomalia zaakceptować?\nZoomalia przyznał system płatności specjaliście ds. bezpiecznych płatności online (Hipay/Adyen). Gwarantują całkowitą poufność danych bankowych, chronioną protokołem SSL, który automatycznie kontroluje ważność praw dostępu podczas płatności kartą kredytową i szyfruje wszystkie transakcje w celu zapewnienia poufności. Nie znają i nigdy nie przechowują danych Twojej karty.\nRobi Zoomalia masz zniżkę studencką?\nTak. Aby umożliwić większej liczbie uczniów przybycie do Zoomalia do zakupów wprowadzono specjalne rabaty, takie jak zniżki studenckie zoomalia.co.uk . Studenci mogą otrzymać tę ofertę specjalną Zoomalia Kody promocyjne w ramach oferty specjalnej Zoomalia Kupony po przedstawieniu ważnego dowodu wpisu.\nTak, potrzebujesz. Istnieją pewne informacje i korzyści, które można uzyskać tylko rejestrując się jako członek Zoomalia członek. Wejście do rejestracji członków znajduje się na dole strony głównej zoomalia.co.uk . Zarejestruj się teraz, aby zostać Zoomalia członek.\nJak długo Zoomalia Kody kuponów są ostatnie?\nMożesz wybrać Zoomalia Kody promocyjne, które są odpowiednie dla Twojego zamówienia i używaj ich zgodnie z okresem ważności wyświetlonym na Zoomalia Kody kuponów. Spróbuj wybrać Zoomalia Kupony z największymi rabatami i w okresie ważności, aby zaoszczędzić 80% na zakup.\nJak oszczędzać w Zoomalia ?\nZoomalia zapewnia klientom okazjonalne promocje i korzyści takie jak: Zoomalia Kody promocyjne z punktu widzenia interesów klientów, pozwalające na zakup najbardziej satysfakcjonujących produktów w najlepszej cenie. Używając thecouponsites.com dostać Zoomalia oferty, większość gości może zaoszczędzić średnio 30 USD.\nPodobne kupony podobne Zoomalia Kody promocyjne\nWidzieć wszystko Century 21 Department Store Kupony\nUzyskaj dodatkowe 10% zniżki Wybierz części zamienne na Jcwhitney.com\n10% zniżki na części zamienne i akcesoria w Ninja kitchen.com\nWidzieć wszystko Ninja Kupony\nDo 60% zniżki na kolekcję zestawów upominkowych K-Beauty w Jolse\nWidzieć wszystko Jolse Kupony\nZaoszczędź do 50 USD na zajęciach, atrakcjach i wycieczkach w Nowej Południowej Walii\nWidzieć wszystko Trip Kupony\nKorzystaj z Polityki Prywatności od 152,43 EUR w Schmiedmann\nWidzieć wszystko Schmiedmann Kupony\nPoleć znajomego w Discovered i oboje otrzymacie rabat w wysokości 7,97 £\nWidzieć wszystko Discovered Kupony\nZoomalia to internetowy sklep zoologiczny dla tych, którzy naprawdę kochają swoje zwierzęta! Jako pierwszy czysto francuski odtwarzacz zapewnia referencje w cenie, którą każdy może zaakceptować. Firma posiada silną kulturę korporacyjną opartą na trzech podstawowych elementach zaangażowania, dzielenia się i ambicji. Poprzez swoje produkty i sugestie promują relacje między ludźmi a zwierzętami, przynosząc w ten sposób więcej szczęścia rodzinie każdego dnia. Uosabiają zachwycający sklep, zabawny, a co najważniejsze, zwierzęta są w centrum ich działania! Zapewniają one miejsce dla schronisk dla zwierząt i opiekunów, aby mogli wyeksponować swoje zwierzęta i umożliwić ich adopcję.\nWięcej informacji na temat Zoomalia Rabaty\nZoomalia oferuje wiele wspaniałych ofert, takich jak oferty świąteczne, wyprzedaż w Czarny piątek, wyprzedaż w Cyberponiedziałek i wyprzedaż świąteczna, ale Zoomalia kody promocyjne są niezbędne, aby zaoszczędzić dużo pieniędzy w zoomalia.co.uk . Gdzie znaleźć Zoomalia kupony? thecouponsites.com to dobre miejsce na darmowe Zoomalia kody kuponów. Nasi redaktorzy aktualizują 23 Zoomalia kody rabatowe każdego dnia. Z Zoomalia kody kuponów, łatwo uzyskać 80% zniżki na zakup w Maj 2022 .\nZoomalia Statystyki kuponów\nNajbardziej popularny Zoomalia Kody kuponów