Strona głównaStrona główna Aktualności Czym jest Kettlebell HardStyle ?\nJuż coraz więcej osób sięga po odważniki kulowe kettlebells. Nie wszyscy jednak wiedzą w jaki sposób odpowiednio używać tego XVII wiecznego przyrządu treningowego.\nDlaczego ma to tak duże znaczenie ? Odważnik kulowy został stworzony do budowania siły i sprawności i te właśnie cele znakomicie realizuje. Jest jedna podstawowa kwestia, o której trzeba pamiętać; odważnik kulowy to nie jest gadżet z klubu fitness, nie jest też narzędziem, które w magiczny sposób doda nam siły, to nie jest nowa moda, która przyszła z zachodu.\nJasne jest, że to co działa, prędzej czy później będzie wykorzystywane przez wielu, ale myk jest taki, że to nie odważnik ma w sobie taką moc o jakiej się mówi, lecz sposób w jaki z nim trenujesz.\nJak pójdziesz do klubu i zobaczysz tam kettle, to co z nimi zrobisz ? Wiesz jak ich użyć ? Wszyscy mówią, że kettle dodają siły i rzeźbią ciało. Ale jak to zrobić ?\nTak to prawda. Kettle dodają siły, rzeźbią ciało, wzmacniają Twoje mięśnie głębokie zwłaszcza w okolicy kręgosłupa, poprawiają mobilność kończyn górnych i dolnych. Ale sam odważnik jest tylko narzędziem, takim jak hantle, czy sztanga.\nWięc co sprawia, że kettle są tak wyjątkowe ?\nSama budowa odważnika ma wiele zalet. W swej prostocie jest wręcz nieograniczony. Kettla można chwytać w przeróżny sposób, tym samym aktywować różne partie mięśni przy podobnych ćwiczeniach. Jedynie wyobraźnia ogranicza Cię jeśli chodzi o wykorzystanie odważników w treningu.\nŻaden inny przyrząd nie jest w stanie zastąpić odważnika w pełni wykorzystując jego możliwości.\nMożemy wykonywać ćwiczenia statyczne (wyciskanie, przysiady), dynamiczne ( swing, snatch), a także bardziej złożone ( TGU)\nKażde z tych ćwiczeń ma swoją funkcję. Wszystko po to, by nasze ciało było silne i sprawne. Nie osiągniesz tego wymachując w różne strony kolorowymi dwukilogramowymi odważnikami 🙂\nKettle to jedno, system jaki stosujesz to już inna sprawa.\nNie raz miałem okazję spotkać na swojej drodze osoby, które uważały, że świetnie sobie radzą z odważnikami, bo ćwiczą już rok czy półtorej. Efekty ich pracy były znikome. Co z tego, że wyciśniesz jedną ręką 40 kg, ale wykonanie 100 snatchy w 5 min 24 kg odważnikiem graniczy z cudem. Co z tego, że wyciśniesz 200 kg na ławeczce, jeśli TGU w Twoim przypadku to max 30 kg wykonane tak, że odważnik o mały włos wylądowałby Ci na głowie ?\nNie ważne jak długo ćwiczysz, ważne w jaki sposób to robisz.\nMożesz „machać” od 2 lat, ale pokaż mi jak wykonujesz podstawowe ćwiczenia, a powiem Ci, czy to dalej ma sens.\nNie osiągniesz zbyt wiele, jeśli Twoje podstawowe ćwiczenia wykonywane są niepoprawnie.\nW szeregach Wschodniej Siły znajdują się różne osoby, przedział wiekowy od 15 do 65 lat. Każda z tych osób może powiedzieć, że jest silniejsza i sprawniejsza, dzięki treningom Kettlebell HardStyle.\nCzym różnią się treningi HardStyle od innych tego typu również z wykorzystaniem odważników.\nOdważniki można wykorzystywać w różny sposób. Warto zawsze zadać sobie pytanie; jaki cel chcę osiągnąć robiąc to, co robię ?\nOd 2012 roku wraz z moimi asystentami wprowadzamy adeptów w świat odważników/ systemu Strong First i metody HardStyle stworzonej przez Pavla Tsatsouline.\nStrong First to system, który od podstaw uczy w jaki sposób wykorzystywać kettlebells/sztangę/własną masę ciała do budowania treningów.\nMetoda HardStyle ma swoje źródła w rosyjskiej armii, gdzie Pavel prowadził żołnierzy trenujących techniki karate. Wprowadził im treningi wykorzystujac filozofię karate w treningu z odwaznikami. Tak powstało Kettlebell HardStyle, które potocznie można nazwać „karate z odważnikami”.\nPodczas naszych treningów ogromnę wagę przywiązujemy do techniki wykonania ćwiczenia, odpowiedniego oddechu, przypięć, a także do pojedynczych powtórzeń. Wszystko ma swoje miejsce i nic nie dzieje się przypadkowo. To Ty masz mieć kontrolę nad odważnikiem, a nie odwrotnie. ( Na początku bardzo często okazuje się, że rzecz martwa – odważnik, wprowadzona w ruch, przejmuje kontrolę nad żywym ciałem 🙂\nTo niewątpliwe sztuka, opanować techniki Kettlebell Hardstyle.\nPierwszy etap to nauka, która trwa minimum 3 miesiące. W tym czasie pozbywasz się złych nawyków ruchowych i nabywasz nowych umiejętności. Dodatkowo zdobywasz wiedzę, która sprawia, że stajesz się bardziej świadomy tego co robisz. Ćwiczyć dobrze nie jest łatwo. Jeżeli komuś wydaje się że trening polega wyłącznie na tym, aby się zmęczyć to niech myśli tak dalej i zapomni o efektach. Pavel pisał w swoich książkach: „Wiedza jaką dysponujesz, jest wprost proporcjonalna do wyników jakie osiągasz”\nNie musisz wykonywać miliona ćwiczeń, by utrzymać swoje ciało w sile i sprawności ? Wystarczy tylko kilka 🙂\nW pierwszym etapie nauczysz się jak prawidłowo korzystać z odważników. Bezpieczeństwo to podstawa.\nEtap ten zakończony jest egzaminem potwierdzającym Twoje umiejętności.\nPóźniej przychodzi czas na bardziej intensywne i złożone treningi.\nW treningach mogą uczestniczyć kobiety i mężczyźni nie zależnie od wieku i doświadczenia.\nKażdy zaczyna od podstaw, na które musi poświęcić czas i zaangażowanie.\nĆwiczenia, które wykonujemy są bardzo proste, ale nie są łatwe do wykonania, gdyż wymagać od Ciebie będą skupienia i koncentracji ( a to jak się okazuje, jest najtrudniejsze ).\nAby trenować razem z Nami, jest tylko jedna możliwość. Trzeba zapisać się wtedy, kiedy otwiera się nowa grupa początkująca. To jedyna szansa, by rozpocząć naukę. Nie ma możliwości dołączenia do grup, które już powstały.\nO najbliższych zapisach do nowych grup informujemy na naszym fanpagu na facebooku : kliknij\nCena treningów: 2 x w tyg / 140 zł miesięcznie\n3 x w tyg / 160 zł miesięcznie


Mikołaj I Romanow fot. wkimedia.pl\nMikołaj dał się poznać jako zdecydowany obrońca starego porządku i władzy absolutnej, a zażarty przeciwnik wszelkich ruchów rewolucyjnych i liberalnych. Na starym kontynencie zwano go „Żandarmem Europy”, a w Rosji „Mikołajem Pałkinem”. Uważał, że jego powołaniem jako władcy, jest utrzymanie samodzierżawia i tłumienie wszelkich europejskich rewolucji. Sam zresztą zaczynał panowanie od stłumienia powstania dekabrystów na placu Senackim w Petersburgu. Otóż 14 grudnia 1825 roku, grupa oficerów, która już od dawna zawiązała spisek mający na celu obalenie absolutnego ustroju w Rosji, wykorzystując zamieszanie wokół następstwa tronu, wyprowadziła na plac 3 tys. żołnierzy. Spiskowcy ci, zwani dekabrystami (powstanie miało miejsce w grudniu, a po rosyjsku grudzień to diekabr) zachowali się jednak biernie, co wykorzystali żołnierze wierni carowi, którzy następnie krwawo stłumili bunt. Pięciu przywódców spisku skazano na śmierć, a resztę zesłano na długoletnią syberyjską katorgę. 29 listopada 1830 wybuchło powstanie w Królestwie Polskim, które skończyło się klęską i represjami. Car nie miał więc szczególnych powodów aby lubić Polaków, których uważał za niewdzięcznych buntowników. Nie ma się wiec co dziwić, że przypadkowy wystrzał w Poznaniu uznał za próbę zamachu. Oto jak do tego doszło. Mikołaj I wracał we wrześniu 1843 roku z Berlina do Rosji, a jak wiadomo najkrótsza droga wiodła przez Poznań. Car niespecjalnie lubił to miasto. Po pierwsze, znalazło tam schronienie wielu uciekinierów politycznych z Rosji, po drugie wielu mieszkańców Poznania i Wielkopolski, wzięło udział w powstaniu listopadowym. Trzecim powodem był pewien incydent. Otóż, kiedy car przejeżdżał przez stolicę Wielkopolski w drodze do Berlina, jego powóz zawadził o narożnik pałacu Mielżyńskich na Starym Rynku. Jeden z carskich kozaków zaczął bić woźnicę, a przypadkowi przechodnie stanęli z obronie bitego, wołając: Tu bić nie wolno! Tu nie Rosja! Oczywiście monarcha nie mógł tego nie usłyszeć, co zapewne mu się nie spodobało. Musiał jednak wracać przez Poznań i wjechał do tego miasta 19 września.\nTak się złożyło, że wjazd cara do Poznania zbiegł się z pogrzebem generała Karla von Grolmana, dowódcy stacjonującego w Poznaniu pruskiego V Korpusu Armijnego i pomysłodawcy przekształcenia Grodu Przemysła w twierdzę. Generał zmarł cztery dni wcześniej. Kondukt pogrzebowy miał wyruszyć z okolic Bazaru i dotrzeć do cmentarza winiarskiego. Ze względu na planowane przybycie Mikołaja, uroczystości pogrzebowe się opóźniły. Car nie planował dłuższego postoju w Poznaniu, musiał jednak zmienić konie w domu pocztowym przy ulicy Rybaki. Na miejsce przybył naczelny prezes Wielkiego Księstwa Poznańskiego, Moritz von Beuermann, aby powitać dostojnego gościa. Car jednak nie uznał za stosowne wysiąść z powozu, dając tym samym do zrozumienia, że pogardza miastem i jego władzami. Po krótkiej przerwie, orszak carski pojechał dalej, kierując się z Alei Wilhelmowskiej (ob. Aleje Marcinkowskiego) do Garbar, a stamtąd przez nieistniejący most Chwaliszewski nad starym korytem Warty, dalej w kierunku Warszawy. Po przejechaniu mostu, jeden z powozów, w którym przewożono carska kancelarię, wpadł w głęboki rynsztok, a kozakowi, który stał z tyłu pojazdu, wypadł z ręki karabin, który samoistnie wypalił. Nikomu jednak nic się nie stało. Zapewne nikt nigdy nie dowiedziałby się o tym incydencie, gdyby nie to, że gdy car dotarł do Warszawy, opowiedział namiestnikowi Królestwa Polskiego, feldmarszałkowi Iwanowi Paskiewiczowi o tym, jak haniebnie potraktowano go w Poznaniu.\nOburzony takim potraktowaniem swojego władcy, Paskiewicz wysłał do Berlina notę protestacyjną, której kopię otrzymał także naczelny prezes Beuermann. Depesza zawierała m. in. relację samego cara o tym, co wydarzyło się w Poznaniu: Już na przeprzęgu traktowano mnie z pogardą, nikt nie zdjął czapki, a ktoś bezkarnie uderzył kijem siedzącego na koźle służącego mego. Ale nie dość na tym. Gdy powóz mojej kancelarii jechał przez most Chwaliszewo, tam przy ulicy poprzecznej koło pompy stały osoby podejrzane. Z ich strony padł strzał na powóz, a kula przeszyła na wylot puklat i jednemu urzędnikowi płaszcz w powozie przedziurawiła. Urzędnicy moi bali się stanąć w miejscu i w ogóle w mieście i zatrzymali się dopiero za miastem na drodze warszawskiej. Król pruski Fryderyk Wilhelm IV (1795 – 1861, panował od 1840 roku) potraktował sprawę poważnie i wysłał do Poznania komisję śledczą, która na miejscu powiększyła się o tutejszych urzędników, wyznaczonych przez naczelnego prezesa. Przesłuchano wielu świadków, a nawet wyznaczono nagrodę w wysokości 1000 dukatów za wskazanie winnego wystrzału na Chwaliszewie. Śledztwo nic jednak nie wykazało. Jeden z członków komisji, radca prezydialny Noah wyjechał do Warszawy z wnioskiem do feldmarszałka Paskiewicza o pokazanie mu powozu, do którego rzekomo strzelano, munduru urzędnika z dziurą po kuli i z prośbą o przesłuchanie urzędników i dworzan, którzy towarzyszyli wtedy carowi. Paskiewicz przyjął śledczego bardzo chłodno, a wręcz wrogo. Zirytował go brak postępów w śledztwie, a zwłaszcza prowadzenie dochodzenia w Warszawie, skoro strzał padł w Poznaniu. Ponadto oświadczył Noahowi, że Powóz zaraz został porąbany, płaszcz zniszczony, a urzędnicy wyjechali do Petersburga!\nMisja Noaha zakończył się fiaskiem, a do Warszawy pojechał osobiście szef berlińskiej policji – Duncker. On jednak również niczego nie uzyskał i także nie został potraktowany uprzejmie przez namiestnika. Komisja śledcza mimo ogromnego wysiłku, nie wyjaśniła sprawy. Śledztwo zostało więc umorzone a cała sprawa zamknięta. Wystrzał uznano za przypadkowy i nie znaleziono najmniejszych dowodów na istnienie spisku przeciw życiu cara Mikołaja I. Cała ta sprawa pokazała, jak przedstawiały się stosunki pomiędzy tymi dwoma mocarstwami. Teoretycznie były one poprawne, a nawet serdeczne, ale w istocie car nie liczył się zbytnio z Królestwem Prus, traktując to państwo z góry. Prusy zaś bały się Rosji, dowodem, czego było chociażby przekształcenie Poznania, czyli miasta leżącego kilkadziesiąt kilometrów od granicy, w twierdzę. Kiedy w 1848 roku wybuchała Wiosna Ludów w Berlinie, to właśnie ze strony Rosji najbardziej obawiano się zbrojnej interwencji. Źródło: J. Sobczak, Poznański zamach na cara?, w: Tajemnicza Wielkopolska, praca zbiorowa pod redakcją Z. Roli, Poznań 2000.


Witam wszystkich ekspertów od budownictwa, a szczególnie osoby które to zajmują się ścieraniem, czyszczeniem powierzchni po to aby można było spokojnie przygotować się do malowania. Przede wszystkim przedstawiam swój problem. Pierwsza sprawa to mój garaż. Trzeba pomalować bramę wjazdową, a że jest tam stara farba to przydałoby się jakieś profesjonalne skrobanie. Dlatego jeżeli macie pojęcie o tym jak zająć się skrobaniem tego typu rzeczy, jak pozbyć się starej farby to naturalnie czekam na wszelkie wasze pomoce. Pozdrawiam i do napisania. Zadane przez didi, 15 maja 2012 w kategorii Budowlane


Temat: Krwawienie (1)\nProszę o radę.Mam 44lata i dwoje dzieci.Więcej nie zamierzam.\nMoja historia z choroba zaczęła się na początku roku,po prostu nie ustawała miesiączka,więc poszłam do lekarza.\nBadania ginekologiczne i kontrolne wizyty zawsze pilnowałam(ostatnią miałam osiem miesięcy wcześniej) i nie miałam nigdy żadnych problemów.\nNa pierwszej wizycie dowiedziałam się,że mam torbiel na lewym jajniku,35mm.Podobno nie mam się tym martwić.\nPrzez prawie pięć miesięcy chodziłam do wielu lekarzy w szpitalach(porady),jak i w gabinetach prywatnych.Wszyscy\nwłaściwie mówili tak samo,że nie ma problemu.Ja w tym czasie krwawiłam różnie,nawet przez trzy tygodnie,z tym,że słabo.Już normalnej miesiączki nie mam do tej pory.Sprawa rozwinęła się na początku lipca,dostałam krwotok.W rezultacie skończyło się na pogotowiu i tylko na badaniu,gdzie lekarka zauważyła,że to "tylko"miesiączka...Na moje pytanie,czy na lewym jajniku jest torbiel,przytaknęła i zapisała Exacyl Niestety, z bardzo obfitym krwawieniem,z dużymi skrzepami,chodziłam przez trzy dni,gdzie w rezultacie skończyło się szpitalem.Wykonano diagnostyczne badanie abrazji jamy macicy.Stwierdzono macicę mięśniakowata,powiększoną,o wymiarze poprzecznym 65mm,w obrębie ściany przedniej echo o charakterze mięśniaka 25mm,zatoka Douglasa wolna i co jest dziwne :ECHA PRZYDATKÓW BEZ PATOLOGII.Jeszcze trzy dni wcześniej miałam torbiel...\nPo czternastu dniach otrzymałam wyniki his-pat: hyperplasia endometrii simplex sine atypia,czyli nie jest żle.\nNiestety,minęło dwa miesiące i nadal krwawię,z tym,że bardzo słabo.Są dni,że nie mam wcale,lub parę kropli,nieraz trochę więcej.Powinnam też wspomnieć,ze nie jestem na jakichkolwiek tabletkach.\nNa następna wizytę miałam się zgłosić w październiku.\nPoszłam wczoraj,czyli w połowie września,ponieważ za tydzień wyjeżdżam na wakacje nad M.Śródziemne.Chciałam,żeby zapisał jakieś tabletki na całkowite zaprzestanie jakiegokolwiek krwawienia.Wiadomo,w czasie podróży byłoby niewygodne.Dostałam Orgametril,jak to doktor powiedział,na moje życzenie,bo według niego nie powinnam nic brać.Nie wiem,kiedy zacząć leczenie,bo u mnie cykl jest rozregulowany całkowicie,ginekolog powiedział,że od razu.Naczytałam się w internecie o sposobach dawkowania w zależności od cyklu itp...\nTrochę się tez naczytałam niefajnych opinii o skutkach ubocznych po tym lekarstwie.Najbardziej boję się tycia i zmiennych humorów,szczególnie na wczasach.Miałam kiedyś problemy z depresją po tabletkach antykoncepcyjnych.\nBardzo proszę o opinię lekarza,czy te tabletki są mi w stanie pomóc?Głównie chodzi mi o okres wypoczynku.Czy może jest inne lekarstwo,byle nie hormonalne?\nI co w ogóle zrobić ze sobą,z moją chorobą?Mój ginekolog powiedział,że mam przyjść za pół roku,hm.\nProszę o jakąkolwiek opinię.\nPs.Dzisiaj po południu moje krwawienie przypomina miesiączkę...


W sklepie Callies Picks pojawiła się nowa kolekcja, która ma dwa piętra. Ceny wahają się między 5sd, a 35sd oraz od 50sm do 80sm. Osobiście raczej nie planuję większych zakupów, chociaż dostawa jest całkiem ładna.\nNapisał/a: gosiak1997 o 11:57\nKasiunia484848 25 marca 2015 13:54\nKolekcja jest całkiem całkiem , ale nie widzę nic dla siebie . Jeszcze nie wiem czy coś kupię ;)\nkaro45623Love1 25 marca 2015 14:19\nŚwietna kolekcja, kupię mnóstwo rzeczy. Jestem zadowolona z nowej dostawy.\nAndziusia12345678 25 marca 2015 16:32\nKolekcja jest ok, ale raczej nie "niesamowita". Kupię kilka rzeczy.\nczekoladka333 25 marca 2015 18:28\nDosyć ładna kolekcja, ale nie kupię zbyt wielu rzeczy.\nPaulina Lipska 25 marca 2015 19:03\nPlanuję zakup kilku rzeczy, ale to jeszcze zależy od funduszy :)\nKlaudia Żankowska 25 marca 2015 19:45\nŚliczna kolekcja, ale moje konto jest nagrodą w rozdaniu na moim blogu :)\nmaja6229 26 marca 2015 17:20\nDostawa podoba mi się i mam już upatrzone kilka rzeczy, które chcę kupić. Do tego pewnie kupie rzeczy za strarmonety.\nKarolina Zawistowska 29 marca 2015 20:55\nDostawa jest bardzo ładna. Widzę już perełeczki :* Uwielbiam kolor niebieski- jeden z moich ulubionych, ale uważam ze poprzednia kolekcja była trochę ładniejsza. Planuję zakup kilku ubrań, ale pomyslę nad zakupem i niestety, jest brak funduszy ;/


Wojna Kukiza i Wałęsy. Zaczęło się od zdjęcia domu...\nDo domu/Wiadomości/Wojna Kukiza i Wałęsy. Zaczęło się od zdjęcia domu…\n155 1 minuta przeczytanych\nPaweł Kukiz i Lech Wałęsa nie szczędzą sobie złośliwości w internecie. Najpierw były prezydent udostępnił na Facebooku post, w którym pokazał imponującą posiadłość lidera antysystemowego – jak sam siebie nazywa – ruchu Kukiz’15. Intencja była dość czytelna. Wałęsa pokazał „antysystemowość” Kukiza za pomocą majątku, który ten ostatni zdobył, funkcjonując w systemie III RP. Paweł Kukiz nie pozostał dłużny pierwszemu przywódcy Solidarności. Dokuczył byłemu prezydentowi w internecie za pomocą zgryźliwej piosenki. Bohaterem utworu jest „Bolek”, więc skojarzenie jest oczywiste. Kukiz z sarkazmem śpiewa o kombatanckiej legendzie stoczniowca.\nPaweł Kukiz ostro zareagował na post Lecha Wałęsy na Facebooku, w którym były prezydent pokazał fotografie posiadłości piosenkarza. – Ponieważ dostąpiłem zaszczytu, że sam Lech Wałęsa (!) udostępnił na swoim zdjęcie mojego domu – muszę (i chcę) się odwdzięczyć! [pisownia oryginalna – przyp. red.] – napisał lider Kukiz’15. – W ramach podziękowań bardzo proszę Pana Prezydenta, aby przyjął skromny dar od wiejskiego grajka w postaci kilku nut skleconych pod strzechą… – dodał piosenkarz.\nO czym śpiewa Kukiz w piosence „Bolek płynie!”? „Płynie Bolek do stoczni, bo tam bunt zagościł (…) Ogólna demolka, czas już wypuścić Bolka”. A także: „Załoga będzie spała, a on u generała. Wszystko poustawiane, Bolek przybija sztamę”. A na koniec – „Stocznię się zdezeluje i sprywatyzuje, ogłosi demokrację i koniec, po bajce” – zaśpiewał były lider zespołu „Piersi”.\nPo czterech latach przerwy w listopadzie ubiegłego roku Paweł Kukiz wydał kolejną solową płytę pt.: „Wyspa zielona”. Po czterech miesiącach można pokusić się o stwierdzenie, że krążek nie podbił serc słuchaczy i nie zawojował polskiego rynku fonograficznego. Okazuje się jednak, że na płycie nie znalazło się miejsce dla piosenki „Bolek płynie!”.\nKukiz złożył też swoim fanom interesującą ofertę. Pozwolił na wykorzystywanie jego utworu w amatorskich klipach. – Możecie wykorzystywać piosenkę jak Wam się żywnie podoba. Nie oczekuję żadnych honorariów (…) Klipy (jeśli powstaną) będę prezentował na moim Facebooku, a jeśli będzie ich większa ilość – poproszę Internautów o rozstrzygnięcie, który z nich jest najlepszy – oświadczył polityk.\nKukiz dodał też, że zwycięzca otrzyma nagrodę w postaci 10 płyt „Wyspa Zielona”, które „będzie mógł zatrzymać, rozdać albo wyrzucić”.\nKukiz zdenerwował się po publikacji zdjęć swojego domu na profilu społecznościowym Wałęsy\nPaweł Kukiz ostro zareagował po poniedziałkowym wpisie Lecha Wałęsy na Facebooku\nKilka miesięcy temu lider Kukiz15 wydał kolejną solową płytę „Wyspa zielona”


Dom w inwestycji Garden Roof, symbol DomA/106/35 | Domy.pl\nCena: 436 649 PLN\nogród na dachu-32,64\nWszystkie lokale składają się z 2 kondygnacji. Do ogrodu na dachu prowadzi klatka schodowa, stanowiąca kontynuację klatki między parterem a piętrem. Lokale, w momencie odbioru, będą wykończone w standardzie deweloperskim z możliwością realizacji kompleksowego wykończenia „pod klucz”.Kompleks willowy Garden Roof powstaje przy ul. Zielińskiego, w malowniczej gminie Suchy Las - ok. 10km od centrum Poznania, blisko zielonych terenów, obiektów rekreacyjno-kulturowych i punktów usługowo-handlowych. Ulica jest ślepa, dlatego ruch samochodowy nie wywołuje dyskomfortu. W okolicy panuje spokój i cisza. Liczba wyświetleń ogłoszenia: 530\nJesteś zainteresowany ofertą? Interesuje mnie oferta numer DomA/106/35 - Inwestycja Garden Roof, Dom na sprzedaż, poznański, Suchy Las, Poznań, ul. Zielińskiego, powierzchnia: 73,51 m², pokoje: 3, cena: 436 649 PLN. Proszę o kontakt.


Rodzaj produktu: wszystkieKsiążki (555)Audiobooki (10)Zabawki (2) Sortuj według: trafnośćpopularnośćcena rosnącocena malejącorabat - od najwyższegodostępność - od największejdata ukazania - od najnowszych\nwydawnictwo: Laurum, rok wydania: 2017, oprawa: miękka\nNasze społeczeństwo wypiera istnienie śmierci. Jednak śmierć jest nieunikniona i musimy zmierzyć się z pytaniem, jak sobie z nią radzić. Akceptacja własnej skończoności pomaga odkryć prawdziwy sens życia. Dlaczego śmierć jest dla nas tematem tabu? Gdzie leżą źródła naszych obaw? W jaki sposób wyrażamy naszą żałobę? Jak moż...\nIlustrowana czytanka. Disney Księżniczka. Ariel i Florek\nWszystko wskazuje na to, że adwokat Joachim Vernau odniesie życiowy sukces i zrobi wspaniałą karierę. Ma poślubić Sigrun Zernikow, a tym samym nie tylko wejść do berlińskich wyższych sfer, lecz także zostać partnerem w renomowanej kancelarii adwokackiej ojca Sigrun, Utza. Podczas planowanego przyjęcia zaręczynowego ma zost...\nPrywatyzując Polskę Elizabeth Dunn to książka o tym, jak zmieniał się współczesny kapitalizm. Autorka zatrudniła w się w fabryce Alima-Gerber, gdzie z bliska obserwowała pracowników sprywatyzowanego przedsiębiorstwa w Rzeszowie. W książce opisuje, jak zmieniały się ich koncepcje własnej tożsamości, wizje miejsca w zmieniaj...\nAlice Pearse myślała, że będzie żyła długo i szczęśliwie… Później uświadomiła sobie, że trafiła do niewłaściwej opowieści. Pełni wiele funkcji (nigdy nie nazywa tego „noszeniem wielu masek” i wolałaby, żebyście wy także tego nie robili). Jest: przez większość czasu szczęśliwą żoną i matką, troskliwą córką...


Uwolnić Mikołaja! : Białystok Helios Alfa : Sieć kin Helios\nUwolnić Mikołaja! / dubbing\nJim Broadbent , Rafe Spall , Warwick Davis , Stephen Graham , Nonso Anozie\nŚwięty Mikołaj spowodował wypadek swoimi saniami i jest poszukiwany przez policję. Znajduje schronienie u 9-letniego Toma i jego ojca – Steve’a, który niedawno wyszedł z więzienia, nie chce pakować się w kłopoty i trzyma się od stróżów prawa z daleka. Jednak kiedy Mikołaj trafi za kratki, próbując odbić z przytułku dla zwierząt swojego renifera, Tom zmusi tatę do interwencji. Wspólnie postarają się uwolnić Mikołaja i umożliwić mu powrót do Laponii.


Opozycja światów, czyli mój rap nie jest jak lustro | Muzyka Nowaka\n← Rozmowa z człowiekiem, o którym słyszał każdy, czyli wywiad z B.R.O.\nRoux Spana – I Reworked J Dilla / soulpete – James Yancey Tribute, czyli hołd od EtRecs →\nOpozycja światów, czyli mój rap nie jest jak lustro\nOpublikowano Luty 10, 2012 by Krzysztof Nowak\nDługo myślałem nad tym, czy powinienem opublikować ten tekst. Był napisany od kilku dni i właściwie nic nie stało na przeszkodzie, bym go puścił w świat, ale po raz kolejny dała o sobie znać moja natura. A jaki jestem z natury? Prawie wszyscy mówią, że radosny, uczynny, niektórzy posuwają się dalej, przyrównując mnie do duszy towarzystwa i bawidamka. Mylą się wszyscy. Grono najbliższych przyjaciół wie, że jestem gościem tysiąca rozterek, który nie cierpi mówić o swoich sprawach na forum publicznym. Forum takim jak chociażby jego własny blog.\nTym razem zrobię jednak mały wyjątek, bo zagadnienie wydaje mi się wyjątkowe. Nie często bowiem uczestniczy się w rozmowie, jaką miałem przyjemność przeprowadzić na jednym z ostatnich domowych melanży z bratem i jego dobrym kumplem z osiedla (a moim znajomym).\nZ powodu szybkiego tempa narzuconego przez męskie grono już po godzinie lub dwóch można było uznać, że jesteśmy lekko nietrzeźwi. Każdy, kto miał kiedykolwiek styczność z alkoholem, wie, że taki stan generuje całą masę przemyśleń, które z powodzeniem mogą przerodzić się w dyskusję. Albo mordobicie, ale tego nie praktykujemy w ferworze walki z flaszką.\nZaczęło się bardzo niewinnie, bo od tematu koszulek bloga, które są obecnie naszym priorytetem i nad którymi myślimy dzień i noc. Dopiero później wywiązała się między nami debata o mój gust muzyczny. Gust, który nie ma żadnego poparcia w moim życiu.\nWarto w tym miejscu przytoczyć wątek autobiograficzny. Otóż pomimo tego, że mieszkam w dość ładnym domu w zadbanej i uznawanej za spokojną dzielnicy, moje życie to nie full clip. Ojca straciłem, mając siedem lat. 23 marca 1999 roku – wraz z jego śmiercią – skończyło się moje dzieciństwo. Jest to zarazem jedyny dzień, który potrafię opisać z chirurgiczną precyzją, minuta po minucie. Na swoje nieszczęście (albo szczęście) pamiętam wszystko – od kolejnego rutynowego dnia w przedszkolu, przez niezrozumiałe pójście do mojego stryjostwa, po widok taty leżącego pod białym prześcieradłem na kanapie w dużym pokoju. Miewam czasem przebłyski sytuacji sprzed tego wydarzenia, są one jednak tak mgliste, że nie mają żadnej wartości merytorycznej. Mając mniej niż dziesięć lat, zostawałem z młodszym bratem na noc w pustym mieszkaniu, gdy jedyny żywiciel szedł do pracy. Cytując Robaka – „przeszedłem tyle, że Twój facet jest chłopcem„. Pieniędzy nigdy nie starczało. Jestem pełen podziwu dla mamy, że zdołaliśmy przetrwać najtrudniejszy pod względem finansowym okres. No właśnie – czy już przetrwaliśmy? Wydaje mi się jednak, że nie. Chciałbym pomóc, ale nie pozwala. Mam być wykształcony, to jeden z jej głównych celów w stosunku do mnie. Odpłacam się miłością. Gotówki brakuje zawsze, dlatego nie potrafię rozdzierać szat jak Rejtan i rozpaczać nad tym, że ludzie nie kupują płyt. Każdy przypadek jest inny, ale duża część słuchaczy nie kupuje oryginałów, bo trzeba przetrwać do „pierwszego” bądź też „dziesiątek”. Rozumiem to jak nikt inny.\nDwadzieścia lat życia nauczyło mnie, że nie ma nic za darmo. Dla wielu to tylko frazes, bo nawet małe dziecko wie, że w tym kraju za darmo to można tylko wyłapać w mordę, ale tak jest naprawdę. Nie zabrzmi to oryginalnie, ale każdego dnia pracuję na to, by za kolejne dwadzieścia lat powiedzieć, że wygrałem. Cele? Stabilizacja finansowa, spokojne życie, szczęśliwa rodzina. Walkę zacząłem wiele lat temu, gdy napisałem swój pierwszy tekst. Po kilkudziesięciu miałem szansę publikować na papierze, nie będąc nawet pełnoletnim. Splot wydarzeń uderzył mnie jednak w splot słoneczny, dostałem kubeł zimnej wody na głowę. Po setce uznałem, że to nie to, trzeba szukać innej branży. Znalazłem rap. Po kilkudziesięciu tekstach o tej muzyce wiem, że to chleb smaczny, ale twardy. Na dłuższą metę się nim nie najem, będę musiał znaleźć nową piekarnię, trzeci raz. Cieszę się jednak chwilą, która trwa już prawie rok. Wierzę, że Muzyka Nowaka zostanie zapamiętana, kiedy odejdzie. Błąd, nie odejdzie. Tego projektu nie zamknę nigdy, za dużo wspomnień.\nPrzejdźmy do meritum, bo wygląda to jak testament bloga, a nim nie jest. Mój brat i jego kumpel słuchają głównie rapu ulicznego. Odmiany wewnątrz stylu? Wszystkie. Brat najchętniej słucha Hemp Gru, kolega – nie chcę skłamać, nie wiem ze stuprocentową pewnością, więc napomknę tylko, że lubi środowisko Ciemnej Strefy. Główny zarzut? Moi ulubieńcy gadają o wysranych z dupy wartościach i problemach, a tak naprawdę nie wiedzą, jak ciężko jest żyć za minimalną pensję w tym kraju. Nie potrafię się z tym nie zgodzić, 70% nie mogłoby się nawet postawić w naszej sytuacji. Point, ale przyznając rację moim rozmówcom – nie poległem i nie zostałem muzycznym hipokrytą. Wiecie dlaczego?\nCzy tego chcę, czy nie, jestem nie tylko szeregowym słuchaczem, ale także recenzentem. Nie mogę odmówić Bonusowi i spółce tego, że są autentyczni, widzę w nich ludzi z krwi i kości, często mają problemy podobne do mnie czy też do ludzi, z którymi obcuję. Zobligowany jestem jednak do tego, by wypunktować słabe bądź średnie bity, robione nieraz na jedno kopyto w oparciu o jedną pętlę i pianinko, przyczepić się do kwadratowego flow oraz prostej techniki i stwierdzić, że pod względem formy jest to rzecz, która mnie nie porwała. Tak, kocham formę. Więcej, uważam, że to ona jest głównym motorem rozwoju tego gatunku muzycznego. Bit można zagrać albo stworzyć z sampli. Samplować można dosłownie wszystko, nawet dźwięk spadającej łyżki i stukot małego kamyczka przemieszczającego się krętymi rurami. Z tego ostatniego dźwięku można wytworzyć klimat, jaki odnajdziemy nocą w ciemnym lesie. To jest właśnie sztuka. W tym kontekście, jestem miłośnikiem tego, co dobre. I na wysokim poziomie.\nPotrafię docenić każdy rodzaj muzyki. Ostatnio dni kradnie mi Air Tycoon z „Fuck Everything I’m God”, niebiański głos Kathleen Edwards, „The Latin Bit” Granta Greena, ukochana „Priscilla” JMSN’a oraz cała masa rapu. Nie ograniczam się, to byłoby samobójstwem dla człowieka łaknącego nowych dźwięków. Uliczny rap też lubię, ale uważam, że jego formuła wyczerpała się kilka lat temu, gdy wychodziły moje ulubione płyty w tym nurcie. Które? „W Pogoni Za Lepszej Jakości Życiem” duetu Małolat/Ajron, „We własnej osobie” WWO, „Witam was w rzeczywistości” WWO, ale tak naprawdę Sokoła i „Klucz” Hemp Gru. Są oczywiście pozytywne symptomy z lat późniejszych, jak np. twórczość Młodego M i Pokoju Z Widokiem Na Wojnę, „Droga” Hempów czy „Proceder” Chady, ale to już nie to samo. Wystarczy powiedzieć, że ostatni z wymienionych zjada powoli swój własny ogon, nawijąjąc o tym samym po raz setny. Ktoś powie: – nie czepiaj się, takie ma życie. I ja się nie czepiam, jestem tylko anty-Mamoniowy.\nRację mają moi niedawni rozmówcy – nie można przeczytać o ulicznym rapie na Muzyce Nowaka. Cóż poradzić? Zaproponowałem, żeby podrzucili mi ciekawe według nich materiały w tej stylistyce. Może coś mi się spodoba. Jeśli tak – przeczytacie o tym na blogu. W końcu jestem aż recenzentem.\nTen wpis został opublikowany w kategorii Felietony i oznaczony tagami Ciemna Strefa, Nowak. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\n12 odpowiedzi na „Opozycja światów, czyli mój rap nie jest jak lustro”\nLuty 10, 2012 o 4:16 pm\nLuty 10, 2012 o 4:41 pm\nLuty 10, 2012 o 7:09 pm\nelegancko stary, wczułem się strasznie, tak jak powinno być ;D\nLuty 10, 2012 o 8:19 pm\nCzyta się na jednym oddechu! Masz świetny styl!\nLuty 10, 2012 o 8:41 pm\nOpozycja światów, czyli mój rap nie jest jak lustro??\n– twój rap tzn.?\n-podając cechy które wymieniają twoi znajomi nie są obiektywne czyli jak możesz mówić o tych cechach względem lustra?\n-zaprzeczasz samemu sobie mówiąc o swoich rozterkach życiowych, które skupiły się na śmierci ojca. Wiem ze to jest wielki cios dla człowieka ale jaki to wpływ na ten cały tekst?\n-co do twoich porównań i bawieniem się forma nie do końca to ma jakiś sens z czytanym tekstem:\n„Z powodu szybkiego tempa narzuconego przez męskie grono już po godzinie lub dwóch można było uznać, że jesteśmy lekko nietrzeźwi. Każdy, kto miał kiedykolwiek styczność z alkoholem, wie, że taki stan generuje całą masę przemyśleń, które z powodzeniem mogą przerodzić się w dyskusję. Albo mordobicie, ale tego nie praktykujemy w ferworze walki z flaszką.”\nNie wiem jak dla innych ale dla mnie to za bardzo wygląda na jakiś szyfr, nie wiem czy chciałeś się pochwalić metaforami czy czymś w tym rodzaju ale jak dla mnie to usiłowanie stworzenia mądrego tekstu za pomaca sformułowań z jakiejś powieści co była pisana kilkadziesiąt lat temu a ty jeszcze łączysz to z angielszczyzną jak dla mnie to za duże bagno „twórcze”\n-jeżeli miała być to recenzja to powinieneś raczej udzielać więcej swoich myśli i udzielać się kreatywnością zamiast zapożyczać sformułowań już znanych albo mających ogóle zgodności.\n-„Gust, który nie ma żadnego poparcia w moim życiu”. To już nie rozumiem nie tworzysz muzyki ani nie masz poparcia życiowego w swoim guście to znów odniesienie do tytułu czy to na pewno lustro?\n-Watek autobiograficzny i znów nie zrozumienie, po pierwsze jeszcze żyjesz i w sile wieku raczej nie jesteś, po drugie znów zastosowanie sformułowania które mało odpowiada twojej osobie i całemu tekstowi gdyż nie można używać takiego sformowania w twoim przypadku,\n– no i fakt ojca opisany z dniem i miesiącem czyli też mało ważne względem tekstu. A co do budżetu i finansów rodzinnych to rozumiem bo sam mam nie lepiej z czasem się polepszyło ale jak to można wytłumaczyć gdy wszystko drożeje?\n– -czytając dalej swój twoja twórczość o której nic nie wiadomo…\n-i „twoje meritum” mogę przyznać ze inteligentne słowo rzadko stosowane w naszym języku. Dając przykłady brata i kolegi, nie wnosisz praktycznie nic oprócz zaprzeczenie znów siebie. Doceniasz Bonusa i wspominasz o jakości życia ale przy końcu krytykujesz jakość bitów… twórczości jak RPK która powoli się rozpowszechnia w większych miastach, gdzie młodzi raperzy mają szanse zaistnieć, posiada już własną markę ubrań, musiała od czegoś zacząć i właśnie jakość bitów heh… skity, demówki wszyscy zaczynali podobnie ale moim zdaniem bit nie jest przecież najważniejszy najważniejsze są słowa i prawda życiowa które z nich płynie, właśnie za takim rapem jestem na styl Paktofoniki a nie popu wtrąconego w „dobry bit”.\n-nazywasz sztuką już dopracowany efekt i podajesz fakt ze jesteś miłośnikiem tego co dobre oraz na wysokim poziomie? A niżej widać link do WWO – mogę wszystko gdzie głownie swoja twórczość przedstawia Sokół – czyli moim zdaniem już weteran na rynku HH, gdyż nagrywał muzykę nie tylko w Polsce a także na innym kontynencie, bardzo inteligenty człowiek ale on tez nie miał wszystkiego od razu, skończył studia jednak wybrał rap. Tu tez nie zrozumienie moje względem ciebie jak możesz podziwiać dzieło nie uwzględniając jego początków.\n-ostatnie akapity dosłownie mnie zastrzeliły jak możesz doceniać inny rodzaj muzyki jak nie doceniasz do końca tego jedynego o którym masz ten śmieszny blag? Nie ograniczając się oczywiście.\nI znów jakieś swoje ulubione tytuły o których myślisz ze masz pojecie.\nSzczerze rozbawia mnie twoja rozpiska bo tekstem mającym sens bym tego nie nazwał, po prostu myślę ze za duże masz mniemanie o sobie a ta cala szopka co wypisujesz nie jest godna jakiejkolwiek uwagi, i właśnie musiałem się poświęcić żebyś mógł usłyszeć prawdę a nie komentarze: zajebiscie! Lub mocne…\nNa koniec niszczę twój tytuł: nie widzę żadnych dwóch światów jednak jeden który ma swój początek i koniec. A tycząc się ciebie i twojego rapu wypowiedziałem się powyżej i więcej slow nie jest istotna\nZ poważaniem Rozkminka.\nplanetoida z anmonoidy pisze:\nLuty 11, 2012 o 11:13 am\nRozkminka smutny jestes i trudny, tu sie czyta a nie smaruje eseje balwanie. Prrraaaaa!!!\nPs. NIe zazdroszcze liniowosci tych Twoich debilnych, co by okreslic stan Twojego intelektu, wnioskow.\nLuty 11, 2012 o 10:18 am\nBzdura wierutna ten tekst.\nLuty 11, 2012 o 10:50 am\nTen tekst to bardzo osobiste rozterki, jesli myslicie ze to kicz i tandeta, to swoje słomiane przemyślenia zachowajcie dla siebie.\nSandra Zdunkiewicz pisze:\nLuty 11, 2012 o 11:00 am\nCześć. Czytam Twojego bloga od pewnego czasu i bardzo się cieszę, że piszesz, bo dzięki temu mogłam poznać różnych wykonawców, którzy nie są zbyt znani, mimo że prezentowanym poziomem na to zasługują. Za do wielkie dzięki! 😉\nPodczas czytania twojego postu zrobiło mi się zwyczajnie smutno. Po raz kolejny ktoś mi uzmysłowił, jaki ciężko jest ŻYĆ. Szczególnie w tym kraju. Na szczęście odnalazłeś swoją przystań- rap. I nikomu nic do tego, czego słuchasz. Ważne, że to Ci pomaga, daje natchnienie i skłania do przemyśleń. I że dzięki temu możesz zachorować na dłuższą chwilę na „syndrom zapętlania utworu.” 😉 Nie przestawąj pisać, obojętnie, co Ci jakieś lamusy piszą. Są ludzie, którzy są wdzięczni i cieszą się na każdy Twój post. 😉 Pozdrawiam i czekam na kolejne wypociny! Hajfaj!\nLuty 11, 2012 o 12:40 pm\nJak dla mnie tekst mocny, życiowy, nawet mogę powiedzieć, że się z nim w dużej mierze utożsamiam. Za niego jak i za cały blog nagroda w postaci niefizycznej czyli PROPS. 🙂\nLuty 11, 2012 o 3:48 pm\nJestem tu pierwszy raz i jest to pierwszy przeczytany przeze mnie wpis. Najpierw pomyślałam.. chłopak się otworzył i napisał coś od serca, co da się wyczuć; sama wpadłam na chwilę w stan melancholii, zadumy i wspomnień ale potem trrrrach przeszedłeś do muzyki. Czytam i nadal widzę podobieństwa, zastanawiam się kim jesteś… nagrywasz rap?tworzysz bity? byłam pewna, że coś działasz w muzyce bo tak zbudowałeś ten tekst.. ale z drugiej strony dlaczego więc nigdy nie obiłeś mi się o uszy. W końcu doszłam do wniosku, że recenzujesz kawałki. I wtedy nastąpił koniec. Zaczęło się prywatnie, a skończyło skokiem do blogowania. Poczytam jeszcze bo wysnułam nić sympatii w twoją stronę ale miej litość i nie skacz tak po napięciach 😉\nMaciej Blatkiewicz pisze:\nLuty 11, 2012 o 4:47 pm\nMuzyka Nowaka – oficjalnie blog smutny i nudny. Za dużo pierdolenia, za mało konkretów.


Jak projektować zrównoważone miasta? - Architektura-murator\nArchitektura MuratorKrytykaJak projektować zrównoważone miasta?\nJak projektować zrównoważone miasta?\nKwestia projektowania tkanki miejskiej wciąż jest rzadko poruszana w polskiej, fachowej literaturze związanej z równoważeniem rozwoju przestrzennego. Tym samym książka wypełnia ważną istniejącą w niej lukę.\nMichał Stangel, Kształtowanie współczesnych obszarów miejskich w kontekście zrównoważonego rozwoju, Wydawnictwo Politechniki Śląskiej, 2013\nKsiążka Michała Stangla – wykładowcy Politechniki Śląskiej, ale też projektanta, laureata m.in. rozstrzygniętego w 2012 roku międzynarodowego konkursu urbanistycznego Nowa Huta Przyszłości – opiera się zarówno na współczesnej, aktualnej literaturze przedmiotu, jak i na doświadczeniach praktycznych autora związanych z projektowaniem i planowaniem urbanistycznym.\nTakie połączenie pozwoliło mu na przedstawienie zagadnienia kształtowania struktury przestrzennej miasta w zgodzie z zasadami wynikającymi z paradygmatu tzw. rozwoju zrównoważonego (ang. sustainable development) w sposób czytelny i zrozumiały dla szerokiego grona potencjalnych czytelników. Kwestia projektowania tkanki miejskiej wciąż jest rzadko poruszana w polskiej, fachowej literaturze związanej z równoważeniem rozwoju przestrzennego. Tym samym książka wypełnia ważną istniejącą w niej lukę.\nIstotne znaczenie ma w tej publikacji omówienie zagadnienia kształtowania tkanki urbanistycznej "miasta zwartego”, którego kreowanie stanowi jeden z ważniejszych postulatów orędowników sustainable development. Co ważne, autor nie ogranicza się do przedstawienia ogólnych zasad czy teorii, ale szczegółowo ukazuje poszczególne tematy, m.in. problemy kształtowania usług, układów mieszkaniowych czy kompozycji urbanistycznej zespołów miejskich.\nPraca obejmuje następujące grupy zagadnień: pojęcie zrównoważonego rozwoju miast, koncepcja "miasta zwartego” i zrównoważonej mobilności, współczesne aspekty kształtowania zwartej tkanki miejskiej, współczesne projekty urbanistyczne w Polsce a idea "miasta zwartego”, koncepcja zrównoważonego rozwoju dzielnicy Nowa Huta.\nKażde z nich zostało przedstawione w podziale na podrozdziały, tematycznie związane z poszczególnymi problemami. Taka kompozycja daje czytelnikowi możliwość szybkiego dotarcia do wywodów odnoszących się do konkretnych zagadnień oraz zapoznania się zarówno z aspektami teoretycznymi, jak i z przykładami praktycznymi. Książkę można polecić nie tylko badaczom i teoretykom, ale także – a może przede wszystkim – praktykom oraz samorządowcom odpowiedzialnym za określanie kierunków przekształceń naszych miast.\nNowa Hutazrównoważony rozwój\nAutor: Piotr Lorens\nLata 60. w Nowej Hucie – urbanistyka, architektura i wnętrza. Wystawa w krakowskim Muzeum Historycznym\nOddział Nowa Huta, stanowiący część Muzeum Historycznym Miasta Krakowa, prezentuje wystawę „Nowa przestrzeń. Modernizm w Nowej Hucie” poświęconą tzw. epoce gomułkowskiej, czyli latom 1956-1970. Ekspozycja przedstawia zachodzące na przestrzeni kilkunastu lat zmiany


Części i akcesoria do butów rowerowych| Rowery ROSE\nAkcesoria do butów (49)\nCzęści do Twoich butów do jazdy na rowerze\nCzęści do butów od wkładek po tarcze\nOferujemy szeroką gamę obuwia i wkładek do obuwia rowerowego znanych marek, w tym ROSE, SIDI, SHIMANO, GAERNE, NORTHWAVE i MAVIC, a także części zamiennych do nich. Odkryj naszą ofertę i ulepsz swoje buty rowerowe, aby uzyskać lepszą wydajność na rowerze!\nCzęści do obuwia rowerowego i części zamienne\nNasza oferta obejmuje wiele akcesoriów i części zamiennych do obuwia szosowego, butów MTB, butów turystycznych lub butów triathlonowych. Począwszy od wymiennych wkładek, części do systemu zapinania na żyłki lub klamer zapinających buty, zamienników śrub i kołków - oferujemy wszystko, co jest potrzebne do naprawy lub modernizacji obuwia rowerowego. Rozejrzyj się i znajdź to, czego szukasz! Nasi eksperci chętnie Ci pomogą, jeśli nie masz pewności, której części butów rowerowych potrzebujesz.\nWkładki do butów do jazdy na rowerze\nWybierz wkładki, aby poprawić wygodę i wsparcie mięśni podczas jazdy na rowerze. Precyzyjne dopasowanie i amortyzujące materiały zapewnią wygodę stopy w bucie i będą wspierać naturalny łuk stopy. Zwłaszcza w butach z podeszwą karbonową nigdy nie rezygnuj z wkładek. Jeśli nie masz pewności, które wkładki wybrać dla Twojego buta lub stylu jazdy, nasi eksperci chętnie Ci pomogą. Skontaktuj się z nami!\nOferujemy szeroki asortyment części zapasowych i wkładek do butów szosowych, butów MTB, butów turystycznych i butów triathlonowych takich marek jak ROSE, SIDI, SHIMANO, GAERNE, NORTHWAVE i wiele więcej!


Hape | Hoplik.pl wyjątkowe zabawki dla dzieci\nPokaż produkty dostępne w magazynie Wysyłka w 24H!\n10 mc+ (5)\n10,00 zł - 120,00 zł (110)\n120,00 zł - 230,00 zł (45)\n230,00 zł - 340,00 zł (19)\n340,00 zł - 460,00 zł (13)\n460,00 zł - 580,00 zł (12)\n580,00 zł - 700,00 zł (3)\n700,00 zł - 820,00 zł (1)\nIlość znalezionych towarów: 203\npo nazwie rosnąco po nazwie malejąco po cenie rosnącopo cenie malejącopo dacie rosnącopo dacie malejąco Pokaż 32 Pokaż 64 Pokaż 96 Pokaż 128 Pokaż 160 Pokaż 192 Pokaż 224\nDrewniany kulodrom Muzyczny Ruch 97 el Hape\nDrewniany kulodrom Quadrilla 136 el Hape\nZestaw do budowy kolejki 50 el Hape\nPociąg zasilany korbką Hape\nAuto policyjne Hape\nWóz strażacki z syreną Hape\nStacja kolejowa przy torze wyścigowym Hape\nZdalnie sterowany pociąg Hape\nDrewniany parowy pociąg towarowy Hape\nDuża drewniana układanka matematyczna 24 el Hape\nMagnetyczna Kopuła przygód w Słonecznej Dolinie Hape\nBąbelkowy wieloryb do kąpieli Hape\nZabawka do kąpieli Wodna kaskada Hape\nKolorowy zestaw do wędkowania w kąpieli Hape\nDrewniana nakładanka na paliku Wierny Pepe Hape\nPchacz dla dzieci Czerwony Garbus Hape\nInstrumenty dla dzieci Ukulele niebieska nuta Hape\nInstrumenty dla dzieci Ukulele czerwona nuta Hape\nZestaw klocków drewnianych Muzyczna super spirala Hape\nUkładanka na paliku Pan Żabka Hape\nInstrumenty muzyczne Duet perkusyjny Hape\nInstrumenty dla dzieci Ksylofon barwy dzwięku Hape\nInstrumenty dla dzieci Rytmiczny tamburyn Hape\nDuży drewniany stół małego konstruktora Hape\nDrewniany stół małego konstruktora Hape\nDrewniana skrzynka małego konstruktora Hape\nDrewniany komplet do konstruowania Ekspert Hape\nKomplet małego kucharza Śniadanko Hape\nMięso i ryba do zabawy dla dzieci Białko Hape\nJajka w pudełku do zabawy dla dzieci Białko Hape\nDrewniane babeczki Udekoruj nas Hape\nAkcesoria do kuchni Blender Hape\nHape jest niemiecką marką zabawek istniejącą na rynku od 1986 roku. Założycielem firmy jest Peter Handstein, który dorastał w małym miasteczku w środkowych Niemczech. Peter od dziecka wykazywał zamiłowania do natury, a po osiągnięciu pełnoletniości zatrudnił się w firmie produkującej zabawki dla przedszkolaków. Zdobyte doświadczenie skłoniło Petera do założenia Hape Kindergarten Supply wraz siostrą i przyjacielem. Rozgłos producentowi przyniosły ekologiczne materiały, które wykorzystywane są przy produkcji zabawek. Wyznawane przez firmę wartości proekologiczne zapewniły Hape ugruntowaną pozycję na międzynarodowej arenie zabawkarskiej. Peter sukcesywnie rozwijał firmę docierając w 1995 roku na rynek chiński.\nHape uważa, że przyszłość zaczyna się i należy do dzieci. Obowiązkiem jest, aby pozostawiony dla nich Świat był pełen możliwości a nie nierozwiązywalnych problemów. Zabawki tworzone są aby inspirować dorastające pokolenia sztuką, nauką, ekologią. Niezależnie od wieku, płci czy kultury dziecka, zabawki Hape dbają o nabywanie nowych umiejętności społecznych, motorycznych i emocjonalnych.\nHape nosi zaszczytne miano jednego z największych producentów drewnianych zabawek. Innowacją w ofercie Hape pozostają zabawki wykonane z bambusa. Drewnem bambusowym zainteresował się sam Peter zlecając badania nad obróbką tego materiału. W roku 2005 powstała pierwsza linia zabawek z bambusa. Podczas procesu produkcyjnego zużycie energii jest minimalizowane, aby ograniczyć emisję szkodliwych gazów do atmosfery. Hape gwarantuje, że powstałe zanieczyszczenia oraz produkty uboczne działalności produkcyjnej oddziałują w marginalnym stopniu na środowisko. Ekologiczne rozwiązania producent wdrożył również do prowadzonej logistyki. Hape skupuje materiały od 10 producentów, a swój asortyment wysyła do ponad 50 państw. Sprawną wymianę towarów osiągnięto poprzez lokalizację fabryki Hape niedaleko jednego z największych portów na świecie – Ningbo-Zhoushan Harbor (Chiny).\nWszystkie produkty spełniają normy stawiane przez Unię Europejską EN 71 oraz posiadają certyfikat ASTM (American Society of Materials Testing). Wszystkie substancje chemiczne odbierane są bezpośrednio przez pracowników Hape, a ich skład analizowany w laboratoriach. Asortyment dostarczany na rynek jest zgodny między innymi z: CITI Certificale 2011, Certyfikat CCIB, ISO 14001, ISO 9001-2008v, Certyfikat FSC.\nProgramy partnerskie o statusie publiczno-prywatnym\nHape proekologiczne wartości przekazuje ścisłym partnerom biznesowym oraz najbliższemu otoczeniu rynkowemu. Racjonalne gospodarowanie zasobami naturalnymi za sprawą ogromnych korzyści, bardzo szybko zostało zaadoptowane przez otoczenie niemieckiego producenta. Hape ściśle współpracuje z lokalnymi i globalnymi społecznościami. Realizowane w ramach współpracy programy znacznie rozwinęły obszary wiejskie pod kątem gospodarczym. Hape między innymi wybudował 3 szkoły wiejskie w Guizhou, zapewniając tym samym miejsce edukacji dla 3 tys. dzieci.\n4.86 / 5.00 117 opinii


paacziii: Ja + makijaż .\nMyślę, że każda mała dziewczynka podkrada mamie kosmetyki i maluję się nimi. Ze mną było podobnie, jednak w mojej rodzinie makijaż to był tusz do rzęs + ewentualnie jakaś szminka, ale w sumie szminka starczyła do całego "makijażu" (pomysłowość dzieci nie zna granic :P). Moja mama zawsze stawiała naturalny wygląd ponad wszystko, czego nie mogę powiedzieć w 100% o sobie. Zainteresowałam się makijażem poważniej myślę, że w 2/3 klasie gimnazjum, więc stosunkowo niedawno. Zaczęłam eksperymentować z kreskami eyelinerem, ale tylko w dni wolne od szkoły lub po szkole, gdyż w moja wychowawczyni zabraniała makijażu. Tu też były moje początki z youtube - oglądałam polskie vlogerki i stwierdziłam, że makijaż to jest coś dla mnie. Z tego co pamiętam to mój makijaż na gimbalu to był eyeliner, tusz do rzęs, puder i błyszczyk - byłam wręcz zachwycona moim makijażem.\nW szkole średniej z początku codziennie malowałam rzęsy, ale zaczęłam nosić okulary na stałe, więc przestałam. Teraz nadal codziennie jestem bez makijażu, każdy kto mnie zna, zna mnie właśnie w naturalnej odsłonie. Można powiedzieć, że maluję się okazyjnie i w weekendy, jednak jest to o wiele bardziej rozbudowane niż w gimnazjum. Z resztą planuje dodać kilka moich wyjściowych makijaży właśnie tutaj, w postaci prostego tutorialu. Zdaje sobie sprawę, że nie jest idealnie, ale praktyka czyni mistrza i myślę, że robię jakieś male postępy. Mogę również powiedzieć z ręką na sercu, że jest to moja pasja. Może i macie mnie teraz za hipokrytkę, bo interesuję się czymś, co nie gości na mojej twarzy codziennie, ale wygląd to nie wszystko. Pomimo mojej naturalności, jestem bardzo krytyczna co do swoich brwi. Reguluję je raz w tygodniu, bo przecież one są oprawą naszej twarzy. Wiosną i latem rzadziej sięgam po podkłady i pudry, ponieważ mam piegi, a na prawdę nie widzę sensu ich zakrywać, one dodają uroku :)\nPrzejdźmy teraz do negatywnych opinii makijażowych. Moim zdaniem naturalny makijaż codziennie wchodzi w grę, jeśli dziewczyna czuję się tak lepiej, to ja nic do tego nie mam. Lecz nakładanie ogromnej warstwy makijażu dzień w dzień nie jest według mnie dobre. Mocniejszy makijaż zostawmy na wielkie wyjścia, aby zrobić wrażenie. Gdy codziennie próbujemy wyglądać prawie, że wieczorowo, to podczas np. imprezy będziemy zwyczajne, bo każdy przyzwyczajony jest już do tego. Druga kwestia, z którą się spotkałam osobiście, to przekonanie, że mężczyźni wolą kobiety w makijażu. Moim skromnym zdaniem jeśli mamy się komuś spodobać to właśnie w naturalnej odsłonie, bo przecież kocha się to jaki ktoś jest, a nie jak wygląda :) Makijaż ma być ozdobą, miłym dodatkiem, ale nie traktujmy go jako czegoś niezbędnego na codzień.\nNajważniejsza jest akceptacja samej siebie - spróbujcie częściej wychodzić bez makijażu, nie wstydźcie się siebie! Wśród ideałów z gazet, internetu nie każda z nas czuję się piękna, lecz kluczem jest odnaleźć tą iskrę w sobie. Uwierzcie, każda kobieta jest piękna na swój sposób. Dajcie też odpocząć skórze, a dobrze Wam za to odpłaci (wiem, co mówię :)) Stańcie przed lustrem i z uśmiechem na twarzy powiedzcie sobie "jestem piękna!"\nNa dzisiaj to tyle! Co Wy sądzicie na temat makijażu i jak zaczęła się Wasza przygoda? Dajcie mi znać. Mam nadzieję, że post się Wam podobał, do usłyszenia za parę dni! Poniżej ja bez makijażu :)


Low-tech, co to znaczy?\nKlasyczne akwarium roślinne (w wersji high-tech) zakłada wykorzystanie dużej ilości sprzętu technicznego oraz nowoczesnych rozwiązań w dziedzinie suplementacji roślin. W praktyce oznacza to bardzo silne sztuczne oświetlenie, intensywną filtrację, podawanie węgla (zwykle w postaci gazowego dwutlenku węgla), zastosowanie specjalistycznego sztucznego podłoża oraz regularne aplikowanie do wody dawek rozmaitych nawozów. Do tego dochodzi specjalne przygotowanie wody akwariowej, często na bazie wody demineralizowanej. Dzięki temu możemy dowolnie sterować jej parametrami oraz stworzyć w zbiorniku takie warunki, które są optymalne dla wzrostu wybranych przez nas roślin, nawet tych najbardziej wymagających. Oczywiście, jak mawia znane przysłowie: „Nie ma róży bez kolców”. Taki zbiornik – choć niebywale efektowny jest stosunkowo drogi zarówno w założeniu, jak i bieżącym utrzymaniu. Wymaga poza tym sporej wprawy od opiekującego się nim akwarysty oraz regularnych zabiegów, jak choćby pieczołowitego dodawania kolejnych dawek nawozów czy śledzenia bieżącej konsumpcji przez rośliny dwutlenku węgla i dostosowywania jego podaży do zmieniających się potrzeb. Słowem – wymaga poświęcenia mu sporo czasu i osiągnięcia niemałej wprawy. Nic dziwnego, że wiele osób zaczęło zastanawiać się, czy nie ma innej drogi, która pozwalałaby na posiadanie zielonego, podwodnego ogrodu znacznie mniejszym kosztem i w sposób prosty, osiągalny nawet dla kogoś, kto jeszcze nie jest wirtuozem akwarystyki. Tak narodziła się koncepcja roślinnych akwariów low-tech. Głównym założeniem tej koncepcji jest rezygnacja z wysoce zaawansowanych urządzeń technicznych oraz skomplikowanej i kosztownej suplementacji wody. To wszystko zastępuje się naturalnymi procesami, jakie zachodzą w każdym, nawet sztucznym zbiorniku wodnym, a więc także i w akwarium. W tym celu stwarza się w nim warunki przypominające te panujące w przyrodzie, stosując w pełni naturalne podłoże i tylko minimalnie wspomagając funkcjonowanie tego ekosystemu urządzeniami technicznymi. Jak działa low-tech?\nFunkcjonowanie akwarium low-tech opiera się na stworzeniu w nim samowystarczalnego, stabilnego ekosystemu, w którym rośliny czerpią niezbędne im do życia związki mineralne wyłącznie z podłoża oraz z produktów przemiany materii zamieszkujących zbiornik zwierząt (czyli tak, jak w naturze). W tym celu konieczne jest zapewnienie odpowiednio żyznego podłoża w postaci warstwy ziemi ogrodowej oraz właściwe dobranie proporcji między roślinami i rybami. Dzięki temu takie akwarium nie wymaga nawożenia ani podawania dwutlenku węgla i może bezproblemowo funkcjonować przez wiele lat przy minimalnej ingerencji ze strony opiekuna. Pozwala to na znaczne ograniczenie prac pielęgnacyjnych oraz kosztów jego bieżącego utrzymania. Jak założyć low-techa?\nDo zakładania akwariów low-tech najlepiej nadają się średnie i większe zbiorniki (od 100 l w górę). Wynika to z faktu, że większość roślin polecanych do takich warunków (o tym już za chwilę) to gatunki stosunkowo duże i szybko rosnące. Poza tym w nieco większych zbiornikach szybciej wytwarza się naturalna równowaga biologiczna kluczowa dla utrzymania stabilności. Wyposażenie zbiornika powinno stanowić umiarkowane oświetlenie (choć może być również nieco silniejsze), filtr oraz – w razie potrzeby – grzałka. Dodatkowo można rozważyć zastosowanie napowietrzacza. Wystarczającą iluminację akwarium low-tech zapewni nawet standardowa pokrywa akwariowa wyposażona w dwa moduły oświetleniowe, choć wtedy wybór roślin, które zaakceptują takie warunki, będzie znacznie węższy. Przy nieco silniejszym świetle istnieje możliwość uprawy szerszego ich wachlarza. Warto dodać, że niektórzy koneserzy stylu low-tech, naśladując warunki naturalne tak dalece, jak tylko się da, ustawiają zbiornik przy oknie (najlepiej wychodzącym na wschód lub zachód) i korzystają dodatkowo ze światła słonecznego. Rozwiązanie to jest bardzo korzystne dla wielu roślin, ale wymaga od akwarysty pewnej wprawy, bowiem nadmierna ilość światła wiosną i latem może doprowadzić przy braku kontroli do plagi glonów. Jest to więc rozwiązanie zarezerwowane raczej dla bardziej doświadczonych miłośników akwarystyki. Filtr również nie musi być specjalnie wydajny – wielu pasjonatów, idąc w kierunku minimalizmu, instaluje nawet w low-techach nieco zapomniane już dzisiaj klasyczne filtry gąbkowe napędzane napowietrzaczem. Wystarczającym rozwiązaniem będzie także turbinowy filtr wewnętrzny. Abstrahując jednak od minimalizmu, zdecydowanie warto rozważyć zainstalowanie filtra zewnętrznego – kaskadowego lub niewielkiego filtra kubełkowego. Ma to dwie zasadnicze zalety – po pierwsze, zmniejsza częstotliwość konieczności czyszczenia urządzenia (filtry wewnętrzne trzeba czyścić nawet co tydzień), po drugie – eliminuje filtr z wnętrza akwarium, dzięki czemu zbiornik nie traci naturalnego wyglądu (a to w akwarium roślinnym, jakim koniec końców jest low-tech, stanowi kwestię kluczową). Tym, co zdecydowanie odróżnia low-techa od klasycznego akwarium jest kompozycja jego podłoża. Jak już wspomniano, jego najważniejszą częścią jest warstwa ziemi ogrodowej. Najlepiej kupić ją w sklepie lub centrum ogrodniczym (najtańszą – wtedy mamy pewność, że nie dodano do niej jakichś niepotrzebnych w akwarium „polepszaczy”). Wysypujemy ją (bez uprzedniego płukania) bezpośrednio na szklane dno zbiornika. Wysokość warstwy powinna wynosić co najmniej 3–4 cm, choć w zbiornikach, w których planowana jest uprawa silnie ukorzeniających się roślin (np. zwartki, lotos tygrysi), może sięgać nawet 8–10 cm. Jeśli obawiamy się, że ciemna warstwa ziemi będzie widoczna przez przednią szybę zbiornika, można pozostawić wolny, 2–3-centymetrowy pasek przy szybie. Wyrównaną uprzednio warstwę ziemi przykrywamy 3–4-centymetrową warstwą dobrze przepłukanego żwirku – najlepiej użyć zwykłego żwiru kwarcowego o średnicy ziaren 2–5 mm. Jako dekoracje w akwarium low-tech najczęściej stosuje się kamienie, kawałki skał oraz drewno i korzenie. Te ostatnie są bardzo pożądane, ponieważ nadają zbiornikowi naturalny wygląd. Poza tym obecność drewna w wodzie nieznacznie koryguje (obniża odczyn pH i twardość ogólną) i stabilizuje jej parametry oraz (oczywiście do pewnego stopnia) chroni zbiornik przed niekontrolowanym rozwojem glonów. Akwarium low-tech z zasady napełnia się zwykłą wodą kranową. Podczas jej nalewania należy zachować ostrożność, aby nie zniszczyć podłoża i nie wymieszać żwirku z ziemią. Dobrze sprawdza się zastosowanie zwykłego wężyka od napowietrzacza – nad akwarium stawiamy wiadro z wodą i za pomocą wężyka zasysamy do niego wodę, która powoli, w kontrolowany sposób, wypełnia zbiornik.\nRośliny w akwarium low-tech\nZasadnicza różnica między akwariami roślinnymi high-tech a low-tech polega na tym, że w tych pierwszych dostosowuje się warunki i parametry do potrzeb wybranych przez nas roślin, zaś w tych drugich – dobiera się rośliny do panujących tam niezmiennych warunków i parametrów. Dlatego właśnie w zbiornikach low-tech najlepiej sprawdzają się gatunki łatwe w uprawie oraz szybko rosnące, o niewielkich wymaganiach. Do najczęściej polecanych należą liczne zwartki, a zwłaszcza zwartka Becketta i zwartka Wendta, nurzaniec śrubowy, nadwódka trójkwiatowa, ludwigie, bakopa drobnolistna, lotos tygrysi, wywłócznik brazylijski, nadwódka szerokolistna, limnofila wodna. Z drugiej strony, w tego typu zbiornikach często rozwijają się również, i to zaskakująco dobrze, gatunki uznawane powszechnie za trudne. Warto więc poeksperymentować z ich uprawą i sprawdzić, czy zaakceptują zaproponowane im warunki. Ziemia ogrodowa zastosowana jako składnik podłoża jest stosunkowo żyzna i od razu uwalnia do wody wiele związków mineralnych. Aby zapobiec pojawieniu się plagi glonów, bardzo ważne jest więc posadzenie od razu dużej ilości roślin, które szybko skonsumują znajdujące się w wodzie minerały. Na początek najlepiej umieścić w nim najszybciej rozwijające się rośliny, takie jak wspomniana nadwódka trójkwiatowa czy nurzaniec. Później, gdy już się rozrosną, przyjdzie czas na usunięcie części z nich i zastąpienie innymi, nieco bardziej wymagającymi gatunkami.\nRyby w akwarium low-tech\nW akwarium low-tech nieodzowna jest obecność ryb, których mocz i odchody będą źródłem związków pokarmowych dla roślin. Bardzo istotny jest właściwy dobór ich gatunków i liczby. Podobnie jak w przypadku roślin najlepiej sprawdzają się pospolite gatunki, a zwłaszcza popularne żyworódki, takie jak gupik, mieczyk, platka czy molinezja. Ryby te wydalają bardzo duże ilości moczu, a więc świetnie nawożą wodę. Poza nimi można również polecić: danio pręgowane, kardynałka chińskiego, brzankę różową, a w większych zbiornikach także skalary i tęczanki. W akwarium low-tech nie należy trzymać zbyt dużej liczby ryb, ponieważ mogłoby to zachwiać jego naturalną równowagę. Przyjmuje się, że na każdą małą rybę, o długości do 5–6 cm powinno, przypadać ok. 4–5 l wody, zaś na większą – 10 l. Jeśli ryby mnożą się w sposób niekontrolowany (dotyczy to zwłaszcza ryb żyworodnych), należy monitorować ich liczbę i odławiać ewentualne nadwyżki młodych. Zaobserwowano zresztą, że w sytuacji nadmiaru młodych w akwarium „żyworódki” bardzo często same regulują liczebność stada, wyjadając część własnego narybku. Dlatego ingerencja akwarysty nie zawsze jest potrzebna.\nJak dbać o low-techa?\nGłówną zaletą akwarium low-tech w porównaniu z opieką nad tradycyjnym zbiornikiem roślinnym jest łatwość jego pielęgnacji. Jedynymi zabiegami (oprócz karmienia ryb), jakie należy wykonywać, są niezbyt intensywne podmiany wody oraz czyszczenie filtra. Poza tym co jakiś czas trzeba dokonać przycinki nadmiernie rozrastających się roślin. Zbiornik low-tech nie wymaga natomiast odmulania podłoża, bowiem odchody ryb i inne resztki organiczne służą jako naturalny nawóz dla roślin. Jest to więc idealne akwarium dla wszystkich, którzy chcieliby cieszyć się z posiadania pięknego, podwodnego ogrodu, ale nie mogą poświęcić mu zbyt wiele czasu.


Problemy z sercem? Koniecznie zró” badania u kardiologa... - http://zdrowie.stepup.com.pl/\nProblemy z sercem? Koniecznie zró” badania u kardiologa... czyli Holter EKG cieszyn na taką ścieżkę rozwoju. Kardiolog to jeden z najbardziej poważanych zawodów w branży medycyny. Znane i uznane nazwiska, jak na przykład profesor Religa i ich historia pokazuje, że w dziedzinie kardi\nCzy warto znaleźć kardiologa? Koszty i cenyCzasem warto zwrócić się o pomoc do psychologaKorzystaj z naturalnych olejków!Czy Kupić Kosmetyki może każdy?Czy są zmiany jak zbadać swoje serce?Nowe fakty - Dowiedz się jak zbadać swoje serce w tych 9 banalnych krokachKardiologia - krótko i na tematCzy warto znaleźć kardiologa? Koszty i cenyProblemy z sercem? Koniecznie zró” badania u kardiologa...Naturalne kosmetyki - o co w tym chodzi?Dbaj o skórę, naturalnieBadania serca - po co i dla kogo?Kardiologia - krótko i na tematKilka faktów o sercuKrezy i olejki arganowe. Dla kogo i po co?Jak przyjemnie Kupić krem arganowy?Olejki, kremy i kosmetyki z dalekiego MarokoCo musisz wiedzieć o chorobach serca?Kobiecość w zgodzie z naturąDuża skuteczność w tym jak odmłodzić ceręProblemy z sercem? Koniecznie zró” badania u kardiologa...Kiedy warto udać się do psychoterapeuty?Uroda orientu. Jak dbać o cerę i jakie zabiegi wykonywaćDobre strony kardiologiiCzy ktoś wie jak stosować olejek kokosowy?Znaleźć kardiologa? Nie?Fakty o kosmetykach naturalnychO pomocy psychologa. Krótko i na tematKilka informacji o pielęgnacji i kosmetykach naturalnychPomocna dłoń psychologa


Poszukujemy partnera w ramach umowy PPP na wymianę wszystkich lamp w Ząbkach na LED'owe\nPo wielu miesiącach przygotowań, w dniu wczorajszym zostało ogłoszone postępowanie o dopuszczenie do udziału w postępowaniu w ramach Partnerstwa Publiczno Prywatnego na wymianę wszystkich lamp w Ząbkach na LED'owe. Dokładny tytuł postępowania to Remont sieci i utrzymanie oświetlenia ulicznego na terenie Miasta Ząbki w formule partnerstwa publiczno - prywatnego w systemie zaprojektuj i wybuduj. Termin w jakim można się zapoznać z przedmiotem postępowania oraz termin składania wniosków o dopuszczenie do udziału można składać do dnia 21 kwietnia br.\nWięcej szczegółów na stronie: http://bip.zabki.pl/zp-271-03-2015\nW skrócie przedmiot zamówienia obejmuje ponad 2 tysiące lamp ulicznych, modernizację kilkudziesięciu skrzynek i obwodów sterowania, audyt całości i kilka innych pomniejszych elementów.\nFinansowanie przedsięwzięcia zaplanowano do sfinansowania z przyszłych oszczędności w zakupie energii elektrycznej.\nOgłoszono przetarg na budowę ulicy Żwirki (II etap)\nW dniu wczorajszym został ogłoszony przetarg na wybór wykonawcy budowy ul. Żwirki w Ząbkach. Dokładnie chodzi o jej II etap, który zakończy tą inwestycję. Oferenci mają czas do 3 kwietnia na zapoznanie się z opisem, warunkami udziału w przetargu i na złożenie ewentualnej oferty. Trzymamy kciuki za sprawny proces i szybką realizację.\nCzternastu wykonawców chce wybudować Wyzwolenia\nW dniu wczorajszym zostały otwarte oferty na wybór wykonawcy budowy ulicy Wyzwolenia. Ten prawie kilometrowy odcinek drogi przyciągnął duże zainteresowanie bo aż 14-nastu potencjalnych wykonawców. Najtańsze oferty oscylują około 2,9 mln złotych do przeszło 4 mln. Najbliższe dni pozwolą nam dokonać ofert formalnych i merytorycznych a następnie po uzupełnieniu ewentualnych braków będziemy mogli rozstrzygnąć przetarg, Jak dobrze pójdzie za miesiąc prace budowlane będą mogły się rozpocząć a zgodnie z założeniami Narodowego Programu Budowy Dróg Lokalnych (dostaliśmy 50% dofinansowania z tego programu) inwestycja ma być zakończona i rozliczona do końca br.\nWieczór chiński dla ząbkowskich przedsiębiorców. Zapraszamy.\nBurmistrz Miasta Ząbki serdecznie zaprasza ZĄBKOWSKICH PRZEDSIĂ„ÂBIORCÓW na wieczorne spotkanie pn. Ă˘Â€ÂžBiznes w Polsce, Biznes w ChinachĂ˘Â€Âť, które odbędzie się 17 marca br. w Miejskim Ośrodku Kultury w Ząbkach przy ul. Słowackiego 21.\nWsparcie dla ząbkowskich przedsiębiorców. Rusza Lokalny Fundusz Pożyczkowy.\nW dniu 16 marca w naszym mieście rusza nowa inicjatywa Lokalny Fundusz Pożyczkowy Samorządowa Polska Ząbki sp. z o.o. O jej idei, komu i jak ma służyć, rozmawiamy z Robertem Perkowskim, Burmistrzem Miasta Ząbki.\nZąbki to pierwsza gmina w województwie mazowieckim, która przyłączyła się do Programu Ă˘Â€ÂžSamorządowa PolskaĂ˘Â€Âť i utworzyła na terenie gminy Lokalny Fundusz PożyczkowyĂ˘Â€Ĺš Tak, wyborcy zaufali mi po raz kolejny i nie chcę spoczywać na tzw. laurach, ofertę dla mieszkańców Ząbek zamierzam systematycznie polepszać, po to, aby chcieli oni tutaj nie tylko mieszkać, ale i pracować, rozwijać sięĂ˘Â€Ĺš Zależy mi więc na tym, aby stworzyć system rozwoju dla przedsiębiorców, z naciskiem na tych mikro i małych, których mamy najwięcej, oni najczęściej potrzebują wsparcia finansowego, szczególnie na początku działalności. ...\twiecej\nAutobus nocny, Żołnierska, szpital Drewnica, SP1, SP2, SP3, publiczna toaleta\nDzisiejszej nocy zostanie uruchomiona nowa, nocna linia autobusowa. Warszawa ogłasza przetarg na budowę ul. Żołnierskiej. Rusza budowa szpitala dla Nerwowo i Psychicznie Chorych DREWNICA. Zakońćzono rozbudowę SP2. Rozpoczęto rozbudowę SP3. W roku bieżącym rusza docelowa rozbudowa SP1. W kwietniu skorzystamy z pierwszej publicznej toalety w Ząbkach.\nNowa linia nocna ruszy jeszcze w lutym\nZ piątku na sobotę (z 27 na 28 lutego) w pierwszy kurs wyruszy nowa linia nocna N66, która połączy Ząbki z dworcem Centralnym w Warszawie. Nowa linia będzie skomunikowana zarówno z I linią metra na pl. Bankowym jak i z II linią przy stacji Warszawa Wileńska, co umożliwi przesiadkę z week- endowych nocnych kursów metra.\nOgłoszono przetarg na budowę Wyzwolenia\nJeszcze niedawno mogliśmy się Państwu pochwalić pozytywną informacją o uzyskanej dotacji w ramach Narodowego Programu Budowy Dróg Lokalnych na budowę ulicy Wyzwolenia a już dziś informuję o ogłoszeniu przetargu na wybór wykonawcy. Termin składania ofert upływa 11 marca br. i jeśli wszystko dobrze pójdzie, to jeszcze w marciu zostanie wyłoniony wykonawca a prace będą mogły zacząć się w kwietniu br.


Opel Zafira-e Life już w Polsce. Wiemy, ile kosztuje "e-salon na kołach"! | Motocaina.pl\nOpel Zafira-e Life już w Polsce. Wiemy, ile kosztuje „e-salon na kołach”!\nOpel właśnie ogłosił ceny zelektryfikowanego „salonu na kołach” i jednocześnie otworzył listę zamówień w Polsce. Model Zafira e-Life będzie dostępny w trzech wersjach Compact, Long lub Extra Long z dynamicznym silnikiem elektrycznym o mocy 136 KM.\nZafira‑e Life oferowana jest w trzech długościach (Compact, Long, Extra Long) z maksymalnie dziewięcioma miejscami siedzącymi. Ponadto większość wersji Zafiry-e Life ma poniżej 1,90 metra wysokości i dzięki temu zapewnia dostęp do typowych garaży podziemnych.\nKlienci mają do wyboru dwie wielkości najnowocześniejszych baterii litowo-jonowych, w zależności od potrzeb: 75 kWh i wiodący w swojej klasie zasięg do 330 km lub 50 kWh i zasięg do 230 km, obydwa w cyklu WLTP1.\nKażda Zafira-e Life jest przystosowana do różnych opcji ładowania – za pomocą terminala Wall Box, szybkiej ładowarki lub w razie potrzeby nawet kabla do ładowania z domowego gniazdka. Przy użyciu publicznej stacji ładowania (100 kW) prądem stałym (DC), ładowanie akumulatora 50 kWh do 80% stanu pojemności trwa tylko około 30 minut (około 45 minut dla akumulatora 75 kWh).\nDzięki funkcjom zdalnego sterowania „OpelConnect”, klienci mogą korzystać ze swoich smartfonów, aby sprawdzić stan naładowania baterii lub zaprogramować klimatyzację i czas ładowania. Ponadto oferta „OpelConnect” sięga od eCall i połączeń awaryjnych po wiele innych usług, takich jak status i informacje o pojeździe.\nNowy, w pełni elektryczny MPV Opla jest wyposażony w liczne systemy wspomagania kierowcy. Kamera i radar monitorują obszar przed pojazdem. System rozpoznaje nawet pieszych przechodzących przez ulicę i może rozpocząć manewr hamowania awaryjnego przy prędkościach do 30 km/h.\nDuży ekran dotykowy jest dostępny z systemami Multimedia i Multimedia Navi. Obydwa systemy oferują integrację ze smartfonem poprzez aplikacje Apple CarPlay i Android Auto.\nOpel Zafira-e Life Compact (cena brutto w Polsce już za 208 550 zł za bardzo dobrze wyposażoną wersję Business; dostępny na początku 2021 r.)\nOpel Zafira-e Life Long (cena brutto w Polsce już za 211 550 zł za wersję Business)\nOpel Zafira-e Life Extra Long (cena brutto w Polsce już za 215 550 zł za wersję Business)


K. Osuch SJ, O spotkaniu z BOGIEM w LECTIO DIVINA – „schematycznie” i duchowo (8 etapów w 3 cyklach) « Krzysztof OSUCH, SJ – Szukać i znajdować Boga we wszystkim\nK. Osuch SJ, O spotkaniu z BOGIEM w LECTIO DIVINA – „schematycznie” i duchowo (8 etapów w 3 cyklach)\n13 lipca 2013, autor: Krzysztof Osuch SJ\nPowiem zwięźle o lectio divina. Tej metodzie modlitwy przysługuje niewątpliwie przywilej pierwszeństwa. Lectio divina jest jakby matką wobec wszystkich metod modlitwy. Stanowi ona pierwowzór. Mówiąc o tej najstarszej metodzie modlitwy i chwytając jej ducha (a nie tylko literę), lepiej pojmujemy ducha każdej innej metody modlitwy, np. ignacjańskiej medytacji czy kontemplacji ewangelicznej, tak intensywnie praktykowanej w czasie Ćwiczeń duchownych św. Ignacego Loyoli. Gdy z wewnętrznym zadowoleniem uchwycimy, o co chodzi w lectio divina, to spokojnie możemy dokonać ekstrapolacji, czyli zasadnie stwierdzić, że dokładnie o to samo (co do istoty, co do ducha) chodzi m. in. w ignacjańskiej metodzie medytacji nad słowem Bożym czy też w proponowanej przez niego metodzie kontemplacji ewangelicznej. Kard. C. M. Martini wyróżnia w lectio divina aż osiem etapów.\nO spotkaniu z Bogiem w lectio divina – schematycznie i duchowo (8 etapów w 3 cyklach)\nCO jest u PODSTAW modlitwy Pismem Świętym?\nCykl I: Wstępowanie ku Bogu\n1). LECTIO – uważne czytanie Pisma Świętego\n2). MEDITATIO – przeżuwanie intelektem\n3). ORATIO – serdeczne odpowiedzi\nCykl II: Osiąganie szczytu\n4). CONTEMPLATIO – bliskość pełna ukojenia\nCykl III: Zstępowanie\n5). CONSOLATIO – pocieszenie\n6). DISCRETIO – rozeznanie (z Kim właściwie mam do czynienia)\n7). DELIBERATIO – wybranie, wybór\n8). ACTIO – działanie\nPrzystępując do słuchania BOGA, przemawiającego do nas w Piśmie Świętym, pamiętajmy o paru fundamentalnych prawdach.\n1) Wielka jest zbawcza moc słowa Bożego. Apostoł zachęca: Przyjmijcie w duchu łagodności zaszczepione w was słowo, które ma moc zbawić dusze wasze Jk 1, 21).\n2) Bóg swoimi słowami wykonuje w nas wielką pracę. Natchniony Autor zapewnia o wybitnej skuteczności słowa Bożego: Żywe bowiem jest słowo Boże, skuteczne i ostrzejsze niż wszelki miecz obosieczny, przenikające aż do rozdzielenia duszy i ducha, stawów i szpiku, zdolne osądzić pragnienia i myśli serca (Hbr 4, 12).\n3) Gdy słuchamy słów Boga, wtedy On darzy nas swym błogosławieństwem. Prorok Izajasz przywołuje naturalne błogosławieństwo, „wpisane” w strugi deszczu: Zaiste, podobnie jak ulewa i śnieg spadają z nieba i tam nie powracają, dopóki nie nawodnią ziemi, nie użyźnią jej i nie zapewnią urodzaju, tak iż wydaje nasienie dla siewcy i chleb dla jedzącego, tak słowo, które wychodzi z ust moich, nie wraca do Mnie bezowocne, zanim wpierw nie dokona tego, co chciałem, i nie spełni pomyślnie swego posłannictwa (Iz 55,10 -11).\nZ powyższego wynika, że w całym procesie modlitwy inicjatywa należy do Boga. To „Bóg niestrudzenie wzywa każdą osobę do tajemniczego spotkania z Nim na modlitwie” (Katechizm KK 2591). Nasze zaś działania są jedynie odpowiedzią i przejawem współpracy.\nMając żywo w pamięci powyższe prawdy wiary, zakreślające przestrzeń dla autentycznej modlitwy, powiem zwięźle o lectio divina. Tej metodzie modlitwy przysługuje niewątpliwie przywilej pierwszeństwa. Lectio divina jest jakby matką wobec wszystkich metod modlitwy. Stanowi ona pierwowzór. Mówiąc o tej najstarszej metodzie modlitwy i chwytając jej ducha (a nie tylko literę), lepiej pojmujemy ducha każdej innej metody modlitwy, np. ignacjańskiej medytacji czy kontemplacji ewangelicznej, tak intensywnie praktykowanej w czasie Ćwiczeń duchownych św. Ignacego Loyoli. Gdy z wewnętrznym zadowoleniem uchwycimy, o co chodzi w lectio divina, to spokojnie możemy dokonać ekstrapolacji, czyli zasadnie stwierdzić, że dokładnie o to samo (co do istoty, co do ducha) chodzi m. in. w ignacjańskiej metodzie medytacji nad słowem Bożym czy też w proponowanej przez niego metodzie kontemplacji ewangelicznej.\nKard. C. M. Martini wyróżnia w lectio divina aż osiem etapów.\nKolejność etapów nie jest dowolna i przypadkowa, lecz wynika z charakteru spotkania człowieka z Bogiem. Zaś wielość (dających się wyodrębnić) działań uświadamia nam, że czymś bardzo poważnym i realnie angażującym jest słuchanie i wypełnianie słowa Bożego. Zyskamy większą przejrzystość i lepsze zrozumienie lectio divina, gdy pogodzimy przejrzysty schemat z (minimum) duchowego objaśnienia ośmiu etapów (1-8) lectio divina, przyporządkowanych trzem cyklom (I, II, III).\nNa ten cykl składają się trzy etapy, nazywane po łacinie: lectio, meditatio, oratio.\nLectio to czytanie Pisma Świętego, to odbiór Orędzia Bożego.\nCzytanie Pisma św. nie pochodzi z naszej inicjatywy, lecz jest naszą odpowiedzią dawaną Bogu, Który jako pierwszy przemawia do nas na różne sposoby, a w końcu przemówił do nas przez Syna (por. Hbr 1, 1).\nBierzemy do ręki Księgę Pisma Świętego przede wszystkim po to, aby spotkać w niej Jezusa – Syna Bożego! Spotykamy jako Obecnego w całym Piśmie Świętym; także Stary Testament wypełniony jest (choć inaczej niż Nowy) Chrystusem – przyobiecywanym i żarliwie wyczekiwanym! Spotykany Jezus będzie nas uczył rozmowy i serdecznej więzi z Ojcem – Swoim i naszym.\nZanim otworzymy Pismo św. winniśmy najpierw: uspokoić ducha, wzbudzić akt wiary w Boże Objawienie, a następnie wezwać na pomoc Ducha Świętego!\nKolejny krok to różne odmiany czytania. Czytając uważnie Pismo Święte, z góry zakładamy, że coś się na pewno wydarzy! Jakieś Słowo, jakaś Boża Myśl dotrze do nas, UDERZY nas i pociągnie…\nW czasie rekolekcji nasza lectio, czyli czytanie słowa Bożego – dokonuje się dwuetapowo: a) najpierw słuchamy czyjegoś wprowadzenia do medytacji, b) następnie sami przygotowujemy się do modlitwy medytacyjnej. Czynimy to w ciągu kilkunastu minut, odnosząc się zarówno do wysłuchanego wprowadzenia (czyli do tzw. punktów, po łacinie: puncta), jak też przede wszystkim do wskazanego fragmentu Pisma Świętego.\nW czasie słuchania Słowa Bożego zwykle coś nas uderza! Coś się nam podoba i przyciąga uwagę! Dzieje się to na ogół już w trakcie słuchania (czyjegoś, jeśli takie ma miejsce) wprowadzenia do medytacji, a następnie w czasie osobistego przygotowania do medytacji pogłębia się (choć czasem bywają z tym spore trudności) odczucie przyciągania naszej uwagi przez któreś zdanie, myśl czy nawet jedno słowo.\nUwaga rozróżniająca: Przy stosowaniu metody lectio divina, czyli przy modlitewnym czytaniu Pisma Świętego, (raczej) w jednym i nieprzerwanym bloku czasowym następują po sobie meditatio, oratio i contemplatio. Gdy stosujemy ignacjańską metodę rozmyślania nad Słowem Bożym, to zwykle wyraźnie oddzielamy etap parokrotnego osobistego wczytywania w dany fragment Pisma Świętego od dłuższego podjęcia Słowa Bożego umysłem i sercem. I ten drugi blok czasowy, dłuższy i zasadniczy, nazywamy zbiorczo medytacją czy rozmyślaniem.\nPodkreślmy, że w udanym (prawdziwie modlitewnym, „spotkaniowym”, relacyjnym) podjęciu Słowa Bożego – niezależnie od obranej metody – zawsze lub, mówiąc nieco ostrożniej, prawie zawsze pojawia się coś, co jest dla nas ważne i cenne. I przy tym czymś zatrzymujemy się odpowiednio długo, by umysłem (intelektem) zgłębiać treść Bożej Wypowiedzi!\nDoświadczając pierwszych olśnień, różnie możemy je potraktować; możemy dość szybko od nich odstąpić, zadowoliwszy się odrobiną uczuciowego wzruszenia…\nMistrzowie modlitwy, a zwłaszcza Najśw. Maryja – uczą rozważania, rozpamiętywania i brania sobie do serca tego, co nas wewnętrznie, choćby najdelikatniej, poruszyło.\nGdy słowo Boże bierzemy „na zęby mądrości” (św. Bernard) i je przeżuwamy, to wtedy wydaje (ujawnia) nam ono nie tylko Boski sens dla naszego codziennego życia, lecz także daje odczuć smak Słowa; a ten smak bywa różny: słodki, gorzki, przykry, miły…\nGdy tak podejmujemy Słowo Boże, ono wykonuje w nas określoną pracę.\n® Słowo Boga oświeca wnętrze duszy, oczyszcza nas z grzechów, budzi w nas nadzieję.\n® Innym razem odczuwamy jak ono z mocą zawraca nas z błędnej drogi.\n® Zawsze natomiast, niejako w tle i na dnie wszystkich słów Boga, czerpiemy coś z bezmiaru miłości Boga!\n® Współpracując ze Słowem Boga, odczuwamy rosnącą w nas wiarę i zaufanie; pragniemy też miłować, tak jak jesteśmy miłowani!\nKrótko mówiąc, wraz z Jeremiaszem możemy o sobie powiedzieć: „Ilekroć otrzymywałem Twoje słowa, pochłaniałem je, a Twoje słowo stawało się dla mnie rozkoszą i radością serca mego”(Jr 15,16).\nSpełniać się będzie także swoista obietnica św. Ignacego Loyoli z 2. uwagi wstępnej; naszym udziałem stanie się wewnętrzne odczuwanie i smakowanie rzeczy Bożych, a także zadowolenie i nasycenie duszy (por. Ćd 2).\nPo przeżuciu i wysmakowaniu Bożej Wypowiedzi – rodzi się w nas serdeczne i żarliwe pragnienie, by zwrócić się wprost do Boga i wypowiedzieć Mu to, co odczuwamy w głębi serca! Po łacinie nazywamy to działanie ducha: oratio; jest to modlitwa we właściwym sensie!\nTak oto można powiedzieć, że po wielu przygotowaniach i po całym trudzie poznawczym dociera Orędzie Stwórcy i Ojca! Pojmuję je nie tylko na płaszczyźnie intelektualnej, ale także w głębi serca. Moje serce czuje się ogrzane i pobudzone docierającymi promieniami Bożej Miłości. A na Miłość Boga każdy człowiek zdolny jest odpowiedzieć – w sposób tylko sobie właściwy – całą gamą uczuć. Nie mamy tu na myśli jakichś tylko ulotnych (by nie powiedzieć banalnych) wzruszeń, lecz te (mówiąc nieco górnolotnie, odwiecznie) wyczekiwane przez Boga akty ludzkiego ducha, tej oto modlącej się osoby.\nBóg stwarzając nas na swój obraz i podobieństwo, stwarzając nas z miłości i do miłości, wyczekuje dnia, w którym serca nasze dadzą się wzruszyć i poruszyć; i to tak bardzo, że zapłoną: ogniem miłości do Niego, wdzięcznością, uwielbieniem, zachwytem, zaufaniem, zawierzeniem, wypowiedzeniem ufnej prośby, itp.\nJest rzeczą niemożliwą, by z góry przewidzieć, jak się potoczy nasze (to moje konkretne, tym razem) wsłuchiwanie się w Słowo Boże. Nie wiemy, jakimi uczuciami i modlitewnymi aktami zaowocuje nasze uważne słuchanie Boga. Jedno jest pewne, że Bóg zechce Się nam udzielać, ogarniać swą Miłością i pociągać nas do Siebie.\nOczywiście, należy liczyć się także z różnymi trudnościami; jedne płyną z naszych ludzkich ograniczeń poznawczych, z rozproszeń, z niewiedzy, z niecierpliwości, itp. Inne są bardziej zasadnicze, bo są wyrazem – zwykle skrywanego w podzielonym sercu – oporu wobec samego Boga! Jeszcze inne odzwierciedlają (najdosłowniej) działanie złego ducha, chytrego uwodziciela i kłamcy oraz zabójcy od początku (por. J 8, 44).\n® Naszą rzeczą jest wierne trwanie w słuchaniu Słowa Bożego i podejmowanie – najlepiej cyklicznie, regularnie – owych trzech działań, następujących jedno po drugim: lectio – meditatio – oratio.\nMożemy też spodziewać się, że po pewnym czasie uprawiania dialogu z naszym Ojcem, przydarzać się nam będzie – oby jak najczęściej – osiąganie szczytu. Jest to w ujęciu kard. C. M. Martiniego SJ już cykl drugi. Ten cykl jest tożsamy z czwartym etapem, nazywanym: contemplatio, kontemplacją.\nCykl II:Osiąganie szczytu\nTrwać w stanie kontemplacji to doświadczać bliskości, która daje poczucie bezpieczeństwa, pokoju i ukojenia. Słuchanie Słowa Bożego doprowadza nas w końcu – wcześniej czy później – do wzajemności wewnętrznie przeżywanej i do ufnego trwania przy Panu.\nJest to wspaniałe, że podążając konsekwentnie drogą wsłuchiwania się w Słowo Boga można być doprowadzonym do zażyłej więzi z Panem. Można poczuć się ogarniętym Bożą Miłością (por. Ćd 15).\nW tym szczególniej błogosławionym czasie kontemplacji (contemplatio) odpoczywamy przy Bogu, w Nim! Zażywamy pewnej rozkoszy, wytchnienia…\n– Byłoby wielkim błędem w zdobywanej i doskonalonej „sztuce modlitwy” (jakakolwiek będzie jej „metoda”), gdybyśmy przeoczyli bądź (co gorsza, z założenia) lekceważyli to, co jest treścią czwartego etapu. Nie wolno też umniejszać niezwykłej wartości i znaczenia tego, co dzieje się na tym etapie! A byłoby jeszcze gorzej, gdyby za naszym przyzwoleniem ścieżka aż tam prowadząca (do rozkosznego odpoczynku i smakowania „rzeczy Bożych”) – po pierwszym jej przetarciu – znów zarosła wysoką trawą i kolczastymi krzakami. (Nie trzeba dodawać, że laicyzująca się kultura tak łatwo pogrąża rzesze ludzi we wtórnym analfabetyzmie duszy, który grodzi drogę do cudnej przygody, jaką jest spotkanie z Bogiem na modlitwie).\nChciejmy pamiętać (i to cenić), że sam Duch Święty słodko i dyskretnie przynagla nas na pewnym etapie modlitwy: A teraz już zatrzymaj się, odpocznij, nasycaj się Bogiem, Jego wspaniałymi przymiotami, Obecnością, Ojcowską Miłością… Wiedz, daj się przekonać, że cały trud – Boga i twój – zawsze zmierza poprzez te różne działania, czy to np. w lectio divina czy w ignacjańskiej medytacji, do kosztowania, jak dobry jest Bóg (por. Ps 34, 9).\nŚw. Ignacy w paru miejscach Ćwiczeń duchownych mocno nalega, byśmy nie żałowali czasu na pozorną bezczynność i bierność, która służy kosztowaniu Boga i nasycaniu się Nim – Jego Pięknem, Prawdą, Dobrocią, Miłością, Życzliwością czy Jego wielkimi Obietnicami… Oto klarowne i jednoznaczne wskazania św. Ignacego ku czemu zmierza wszelka modlitwa: „Nie obfitość wiedzy, ale wewnętrzne odczuwanie i smakowanie rzeczy zadowala i nasyca duszę”(Ćd2). „W punkcie, w którym znajdę to, czego szukam, zatrzymam się i spocznę, i dopóki się tu nie nasycę, nie będę niespokojny o przejście do innego punktu”(Ćd76).\nNasze słuchanie Słowa Bożego nie kończy się na aktach strzelistych, które jak płomyki mkną ku Niebu! Także kontemplacja, pełna uciszenia i prostoty, nie kończy naszych spotkań i serdecznych rozmów z Bogiem.\nDuch Święty pobudza nas, byśmy – przechodząc kolejne cztery etapy – doszli do wypełnienia poznanej Woli Boga w konkrecie życia. Trzeba, byśmy z Taboru naszych spotkań z Panem ostrożnie schodzili do działania w codzienności, w historii.\nOto w jakiej kolejności to się dokonuje:\nNa pewnym etapie wczytywania się w Treść Bożego Orędzia ogarnia nas głęboka radość wewnętrzna. Wypływa ona ze świadomości jedności (komunii) z Bogiem. Radujemy się, bo oto kontakt ze Słowem Bożym – wraz z Komunią Eucharystyczną – staje się dla nas „stałym źródłem życia duchowego”. Oto wiemy, gdzie bije źródło pokoju, bezpieczeństwa i ufności…\n– Duch Jezusa uświadamia nam, że przyjęcie tych (i innych dóbr) powinno uzdalniać nas do podejmowania wielkich decyzji i do pokonania wszelkich przeszkód.\n– Wpierw jednak należy dokonać rozeznania duchów, działających w naszym wnętrzu w trakcie słuchania i rozważania Słowa Bożego! Inaczej, schematycznie mówiąc, trzeba przebyć drugi etap zstępowania ku działaniu.\nZabrzmi to nieco dziwnie, ale trzeba to powiedzieć, że nawet w czasie rozważania słowa Bożego nie możemy być naiwni i bezkrytyczni! Przypomnijmy sobie, jak w czasie pobytu Jezusa na pustyni przyszedł Szatan i manipulując Słowem Bożym, chciał skusić Jezusa do wejścia na fałszywą drogę zbawiania ludzi…\nMy tym bardziej winniśmy liczyć się z tym, że w proces słuchania Boga zechce tu i ówdzie zaingerować (także) zły duch. Zresztą nie tylko on. Przeciw najgłębiej pojętemu dobru osoby (dziecka Bożego) szybko, często i niemal niepostrzeżenie zawiązuje się swoista koalicja trzech: wciąż aktywny w każdym z nas stary (cielesny) człowiek i szatan oraz świat mają swój „interes”; wyraża się on w tym, by odgrodzić „człowieka duchowego” od wpływu Boga, aż po zerwanie więzi z Nim! Potrzebne jest więc rozeznawanie duchów, któremu św. Ignacy poświęca w trakcie dwóch pierwszych tygodni Ćwiczeń aż dwie serie reguł (Ćd 313– 336; w sumie 22 reguły: 14+8).\nPo rozeznaniu, gdzie i jak działa Dobry duch, a gdzie i jak – Zły, przechodzimy do trzeciego etapu, który polega na przyjęciu natchnień Ducha Świętego oraz na odrzucaniu tego, co – wprost lub pośrednio – pochodzi o Złego. Jest to akt wolności (woli), która wybiera natchnienie Ducha Bożego. Dopełnieniem tego wyboru będzie konkretne działanie, zgodne z Ewangelią.\nNasze działanie według Ducha Chrystusa stanowi zwieńczenie słuchania Słowa Bożego. Za sprawą naszego wyboru i działania urzeczywistnia się Królestwo Bożego w historii.\nDochodząc do actio – przynosimy dojrzały owoc duchowej lektury Pisma Świętego.\nPodsumowując powiedzmy, że nasz poważny kontakt z Bogiem i poważne słuchanie Jego Woli – można przedstawić jako trzy podstawowe cykle, które dzielą się na etapy:\nWstępowanie (lectio, meditatio, oratio),\nOsiągnięcie szczytu (contemplatio),\nZstępowanie (consolatio, discretio, deliberatio, actio).\nCzęstochowa, 3 kwietnia 2000 – 18 lutego 2013 AMDG et BVMH Krzysztof Osuch SJ\n Inspirację do tej prezentacji zaczerpnąłem od kard. Carlo Maria Martini SJ; trudno byłoby mi wskazać dosłowne cytaty. Główna struktura pochodzi z jego rozważania.\nKategoria: BÓG,ewangelizacja,JEZUS,medytacja,modlitwa,Rekolekcje Ignacjańskie,wiara\nkomentarze 2 do wpisu “K. Osuch SJ, O spotkaniu z BOGIEM w LECTIO DIVINA – „schematycznie” i duchowo (8 etapów w 3 cyklach)”\n19 kwietnia 2013 o 12:56\n„Święty Łukasz mówi nam o wydarzeniu Wniebowstąpienia również na początku Dziejów Apostolskich, aby podkreślić, że wydarzenie to jest jak ogniwo spinające i łączące ziemskie życie Jezusa z życiem Kościoła. Tutaj św. Łukasz wspomina również o obłoku, który zabrał Go uczniom sprzed oczu, trwającym w kontemplacji Chrystusa, który wstępuje do Boga (por. Dz 1, 9-10). Wkraczają więc dwaj mężowie w białych szatach, którzy wzywają ich, by nie stali i nie wpatrywali się w niebo, lecz posilali swe życie i świadectwo pewnością, że Jezus powróci w ten sam sposób, jak widzieli Go wstępującego do nieba (por. Dz 1, 10-11). Jest to właśnie zachęta, aby wychodząc z kontemplacji panowania Jezusa, z Niego czerpać moc do niesienia i świadczenia Ewangelii w życiu dnia powszedniego:KONTEMPLOWAĆ I DZIAŁAĆ!!!, ora et labora – naucza św. Benedykt – są równie niezbędne w naszym chrześcijańskim życiu.” Ojciec Świety Franciszek 17 kwietnia 2013\nSą tacy, którzy doświadczają najgłębszej radości wówczas, gdy usiłując zapomnieć o sobie zanurzają sie w kontemplacji Boga i w konsekwencji wydają sie bez reszty służbie miłości.Wydaje sie, że im głębsza harmonia między kontemplacją i pracą tym większa radość… Oby stawało się to coraz bardziej i naszym udziałem! A przy TAKIM PASTERZU nadzieja jest wieksza!!! AMEN!!!\n18 kwietnia 2013 o 13:57\nTrochę pomocnych grafik:


Dorota Wojtczak jako marketing director w agencji Live Age – MeetingPlanner\nNa zdjęciu: Dorota Wojtczak, marketing director, Live Age\n– Dołączenie Doroty do zespołu agencji traktuję jako jeszcze jeden sukces w dobrym dla nas czasie. Współpracując w zarządzie KAE SAR, przekonaliśmy się, jak podobnie myślimy o live experience, roli agencji i pracy w teamie. Jestem pewien, że dzięki powstaniu w agencji nowego stanowiska i powierzeniu go Dorocie, wejdziemy na nowy poziom ze świadomością marek Live Age i Lively, i naszą narracją o tym, czym jest skuteczna komunikacja live. Realizujemy wyjątkowe projekty, dla najlepszych, w świetnym zespole. Od dziś jest jeszcze lepszy – mówi Dominik Górka, współzałożyciel i dyrektor kreatywny Live Age.\nLive Age to agencja komunikacji live, która działa na rynku od 1999 roku. Obsługuje między innymi takich klientów, jak: Microsoft, OLX, Ringier Axel Springer Polska, Husqvarna, Henkel. Za swoje osiągnięcia z roku 2020 niedawno otrzymała 3 nominacje w 11. edycji międzynarodowego konkursu Global Eventex Awards (Online conference, Virtual B2B event i Virtual experience – consumer & business services) oraz trzy nominacje projektowe i nominację w kategorii Osobowość roku – agencja eventowa, a także dwie nominacje dla klientów agencji w konkursie MP Power Awards 2020. Live Age znalazła się w Top 10 najlepszych agencji eventowych w Polsce w MP Power Awards 2020.


Brelok z Nadrukiem Jednokolorowym CART Producent gadżetów reklamowych SPDESIGN\n» Brelok CART z nadrukiem - 100 szt. tampodruk\nwybierz czerwony zielony zółty pomarańczowy czarny biały niebieski\nKod produktu: TZBRELO-0003\nBrelok z nadrukiem jednokolorowym CART\nTwoi klienci zawsze opuszczają dom, mieszkanie, biuro, mając przy sobie zestaw kluczy. Mając to na uwadze, spersonalizowane breloki reklamowe oferują różnorodne możliwości brandingu! Za każdym razem, gdy Twoi klienci uruchamiają samochód lub otwierają drzwi, pamiętają dobry moment, w którym pracowali z tobą. Nie wspominając, że twoje breloki z logo są tym, co odróżnia ich klucze od innych. Możesz mieć pewność, że także je Twoi Klienci będą zawsze mieli pod ręką!\nRozmiar nadruku: 15 × 5 mm\nPolecam sklep reklamydrukarnia, szybka realizacja, bardzo dobry nadruk !\nNa czas. Bez problemowo. No i jakość przede wszystkim. Klient stoi na 1 miejscu


Jak powstrzymać przerzedzanie się włosów u mężczyzn | Kerastase\nJak zapobiec przerzedzaniu sie wlosow u mezczyzn\nJak zapobiec przerzedzaniu się włosów u mężczyzn?\nUtrata gęstości, nadmiernie wypadające pasma czy matowość - z takim scenariuszem musi mierzyć się wielu mężczyzn. Być może zauważyłeś już, że Twoje włosy są coraz cieńsze i tracą swój naturalny blask. Jeżeli chcesz cieszyć się pełniejszą fryzurą, zadbaj o jej kondycję dzięki kompleksowemu działaniu. Codzienna rutyna pielęgnacyjna i dobór odpowiednich kosmetyków odgrywają tu duża rolę.\nPewnie już wiesz, że mężczyźni mogą doświadczyć wzmożonego wypadania włosów w wieku dorosłym. W wyniku naturalnych procesów, codziennie z Twojej głowy może spaść od 50 do 100 kosmyków. Utrata większej ilości powinna być dla Ciebie znakiem ostrzegawczym. Na taki stan rzeczy mogą wpływać zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne.\nTe pierwsze charakteryzują się utratą pasm wskutek nadmiernej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe oraz zanieczyszczenia, które mogą powodować tworzenie się wolnych rodników. One z kolei wpływają na stres oksydacyjny, który może doprowadzić do szybszego starzenia się organizmu. Niewłaściwa dieta czy palenie tytoniu również negatywnie wpływają na jakość cebulek. Tracą one bowiem zdolność do regeneracji i naturalnego wzrostu.\nCzynniki, które pochodzą z wnętrza Twojego organizmu to przede wszystkim genetyka i hormony. Mogą powodować kurczenie się mieszków włosowych. Zdrowe pasma zastępowane są włóknami o mniejszej średnicy, co naturalnie przekłada się na brak objętości fryzury. Kosmyki są także mniej wytrzymałe i tracą swój blask oraz połysk.\nWypadanie włosów u mężczyzn a dobór odpowiednich kosmetyków\nW gamie Genesis Homme odnajdziesz dwa warianty kojących kąpieli. Pierwsza z nich, Kąpiel Bain de Force Quotidien to produkt o charakterze oczyszczającym i wzmacniającym. Przeznaczony jest do każdego rodzaju włosów, które są słabe i rzadkie. Jego żelowa i transparentna konsystencja tworzy gęstą i bogatą pianę, która z powodzeniem usuwa wszelkie zanieczyszczenia i pozostałości sebum. Delikatnie oczyszcza także skórę głowy, a włosy pozostają odpowiednio nawilżone i odświeżone. Aby szybciej uzyskać satysfakcjonujące rezultaty, zaleca się jej codzienne stosowanie.\nZ kolei Kąpiel Bain de Masse Epaississant przeznaczona jest do pasm, które zostały dotknięte bardziej zaawansowanym wypadaniem. Produkt ten wzmacnia i nawilża kosmyki na całej długości. Intensywnie oczyszcza dzięki dwóm substancjom myjąco-pielęgnacyjnym oraz glicerynie. Ma ona dodatkowo nawilżyć i pielęgnować całe pasma. Dzięki niej fryzura zyskuje objętość poprzez natychmiastowe pogrubienie struktury włókien od nasady aż po same końce. Zapewnia także uczucie większej ilości włosów na głowie.\nAby odpowiednio uzupełnić Twoją codzienną rutynę pielęgnacyjną, sięgnij po Serum Anti-Chute Fortifiant. Jego żelowa forma zawierająca połączenie keratyny, ekstraktu z korzenia imbiru oraz Aminexilu wzmacnia pasma już od pierwszego nałożenia. Wspiera także naturalną barierę ochronną skóry głowy, a także zapewnia efekt ukojenia. Pasma zyskują na witalności i wzmocnieniu.\nDodatkowym wsparciem dla Twoich włosów będzie również Spray De Force Epaississant. Ten płynny produkt pogrubia pasma, zwiększając optycznie ich ilość. Polimery przywracają objętość, przez co stylizacja fryzury jest o wiele prostsza i trwalsza. Efekt większej ilości włosów utrzymuje się nawet do 24 godzin*.\nJeżeli chcesz odpowiednio zdyscyplinować swoje kosmyki, wartym uwagi będzie także wosk Cire d’Epaisseur Texturisante. Jego matowa i lekka formuła nie pozostawia na pasmach tłustej warstwy, a pozwala na osiągnięcie efektu zagęszczenia i poprawy konsystencji włosów. Dodatkowo, jeśli zastosujesz go równolegle ze zwiększającą grubość Kąpielą Genesis Homme, zwiększysz średnicę włosa aż o 70%*.\nBain de Force Quotidien Genesis Homme\nJak powstrzymać wypadanie włosów - podsumowanie\nAby móc dłużej cieszyć się zdrowymi i lśniącymi pasmami, warto skonsultować się z profesjonalistami, aby dobrać odpowiednie produkty do potrzeb swoich włosów. Firma Kerastase od 1964 roku krok po kroku buduje swój sukces, stale dostarczając swoim Klientom skuteczne rozwiązania do pielęgnacji zarówno włosów, jak i skóry głowy. Stosując rytuały pielęgnacyjne Genesis Homme z pewnością zauważysz znaczącą różnicę w ich jakości i gęstości, a przerzedzanie włosów odejdzie w zapomnienie.\nmężczyzn doświadcza wypadania włosów\ntracimy każdego dnia\naby uzyskać grubsze włosy


Haws - 3500 D - Fontanna źródełko wody postumentowe\nFontanny źródełka wody postumentowe, misa SN, satynowe wykończenie\nKod produktu: 101.420.781\nTego typu urządzenia znajdują także wiele innych zastosowań, m.in. w parkach, gdzie wyprowadzane są psy, dzięki udostępnieniu wody na poziomie dogodnym dla zwierząt.\nModel spełnia wszystkie aktualne wymogi amerykańskich przepisów o udogodnieniach dla osób niepełnosprawnych. Haws produkuje poidełka i elektryczne chłodziarki do wody, które spełniają wymagania odnośnie redukcji ołowiu w wodzie pitnej według przepisów amerykańskiej ustawy o wodzie pitnej.\nWolne od barier podwójne, dwupoziomowe poidełko stojące model 3500D „StreetSmart”, wyposażone w dodatkowe poidełko dla zwierząt, posiada postument ze stali nierdzewnej typ 304 o grubości 2,8 mm oraz solidne misy odlewane ze stali nierdzewnej o grubości 9,5 mm malowane zielonym lakierem proszkowym, zawory sterowane przyciskami z dostępem od frontu do głowicy i regulatora przepływu, chromowane i polerowane mosiężne wylewki odporne na zniszczenie, chromowane i polerowane mosiężne sitka odpływowe odporne na zniszczenie z dostępem do czyszczenia od góry i od dołu, poidełko dla zwierząt ze zmodyfikowanym odpływem tworzącym efekt „kałuży”, duże drzwiczki serwisowe z mocnymi zawiasami zamykane na klucz kwadratowy, zintegrowaną płytę montażową, oraz przyłącze odpływowe o średnicy 1½ ”.\nWersja PREMIER Nie\nGrubość stali misy [ mm ] 2,8\nNorma ANSI, OSHA, ADA\nRysunek techniczny 3500D\nRozkład części zamiennych 3500D\nAutoCad (DWG) Rysunek Instalacyjny 3500D\nZdrój wodny, uliczny 3500


Szal Eko-druk I / wełna z jedwabiem - Chusty, szale - Ubrania\n> Ubrania > Chusty, szale > Szal Eko-druk I / wełna z jedwabiem\n280,00 225,00 zł\nSzal - wełna (70%) z dodatkiem naturalnego jedwabiu (30%), który stał się niepowtarzalny dzięki technice, którą go ozdobiłam. Jest to druk ekologiczny, w którym wykorzystuje się naturalne barwniki zawarte w roślinach - liściach, kwiatach, korze itp. Odpowiednia obróbka sprawia, że barwniki wnikają w tkaninę i pozostawiają na niej rysunek. Proces ten jest długotrwały (może trwać kilka dni), zawsze niepowtarzalny i efekt końcowy można przewidzieć w bardzo niewielkim stopniu. Tkanina szala jest lejąca i sprężysta zarazem, ma widoczny ukośny splot, jedna strona ma widoczny połysk. Zabarwiłam ją m.in. liśćmi sumaka, klonu i eukaliptusa. Ze względu na to, że strony materiału wyraźnie się różnią, także inaczej przyjęły barwniki - z jednej strony rysunek jest wyraźny z przewagą ciemniejszych kolorów, z drugiej rysunek jest bardziej miękki, odcienie druku idą w kierunku żółto-zielonym. W rzeczywistości kolory mogą się różnić w zależności od ustawień monitora/tabletu/telefonu. Wielkość: 62 x 160 cm Szal jest wykończony prostym obrzuceniem brzegów bez podwijania. Uwaga: Zaleca się pranie ręczne w ciepłej wodzie, z użyciem mydła i odrobiny octu. Nie suszyć na słońcu, gdyż spowoduje to wyblaknięcie koloru. Nie chlorować, nie prać w pralce, nie czyścić chemicznie. Prasować jak delikatną tkaninę jedwabną. Nasi klienci dokonują u nas zakupów od 2006 roku. Każdy z nich ma prawo do zwrotu w ciągu 14 od dnia otrzymania przesyłki.\nszal damski, eko-druk, ecoprint, szal w liście


Opoczno: Przepływowe ogrzewacze Dafi-pytania i odpowiedzi\nostania aktualizacja: 2019-03-28 16:39:33\nPrzepływowe ogrzewacze Dafi-pytania i odpowiedzi\nDafi to marka z prawie 30 letnim doświadczeniem na krajowym rynku. Przez ten czas konstruktorzy nieustannie udoskonalają i polepszają technologie, dzięki jakim do naszych domów trafiają wysokiej klasy urządzenie do oczyszczania wody albo przechowywania pożywienia. Marka Dafi prócz wyżej wymienionych akcesoriów, zajmuje się również produkcją podgrzewaczy do wody, dzięki którym woda w waszych kranach będzie zawsze gorąca. Marka na swojej stronie internetowej opracowała przewodniki dla nabywców, jakie pozwalają odpowiedzieć na każde nurtujące was pytania. Zachęcamy do zaznajomienia się z naszym FAQ.\nstrona internetowa: ogrzewacze.dafi.pl/faq/\nCześć, polecam Ci tą stronę: www.naszeopoczno.pl/katalog-firm/przeplywowe-ogrzewacze-dafi-pytania-i-odpowiedzi/\nSzkoła Tańca Estilo Ze względów towarzyskich musisz od czasu do czasu zatańczyć ale kiepsko radzisz sobie na parkiecie? Chciałbyś spędzać aktywnie czas po pracy? Nie masz koncepcji na wykonanie weselnego pierwszego tańca? A może już wcześniej zajmowałeś się tańcem i...\nCzym jest arytmia serca Akcjaablacja.pl