Dlaczego odzywka białkowa nie jest równa odzywce białkowej. - Forum SFD\nsłowa kluczowe: dlaczego , odzywka , białkowa , jest , równa , odzywce , białkowej\nIlość wyświetleń tematu: 5409\nNapisał(a) 2 October 2009 3:59 PM\nSzacuny 2 Napisanych postów 930 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19248\nTen artykuł moim zdaniem otwiera oczy na wszechobecny rynek suplementów białkowych i pomaga w odpowiednim jej doborze. Polecam osoba którzy chcą dopiero zaopatrzyć się właśnie w białko, i planują zacząć suplementacje produktu a nie wiedza która odzywkę wybrać. Lub tym osoba którzy nie są zadowoleni z białka które zakupili i uważają ze pieniądze poszły w błoto.\nArtykuł zapomniany ale warto go odświeżyć.\nNo i polecam podwiesić.\nDlaczego odzywka białkowa nie jest równa odzywce białkowej?\nW dzisiejszych czasach, zgodnie z zasadami gospodarki wolnorynkowej, niemalże w każdej dziedzinie podaż zdecydowanie przewyższa popyt. Jest to jak najbardziej prawidłowe. Również na rynku produktów żywności produkowanej na potrzeby suplementacji w sporcie panuje tłok i bezpardonowa walka producentów i dystrybutorów o klienta. Reklamowane są najprzeróżniejsze produkty, do reklam zaangażowani są liczni sportowcy, pewna część suplementów dla sportowców trafia nawet do aptek.\nWielu klientów zagubionych w gąszczu reklam, nadpodaży produktów wyjątkowo niskiej jakości za tak zwaną <przystępną cenę> zadaje sobie pytanie, jakie są różnice między odzywkami białkowymi, że produkty aż tak bardzo różnią się od siebie cenami? Czy wynika to tylko z wyjątkowej pazerności dystrybutorów i producentów? Sprzedawców detalicznych? Czy może też różnica cenowa jest podyktowana jakością produktu, na który składają się zaawansowanie technologiczne produkcji, odpowiedni dobór surowca, dodatków witaminowych, dodatków funkcyjnych wpływających na cechy przyswajalności jak i na cechy sensoryczne produktu /smak, zapach, konsystencja/?\nKolejnym pytaniem, jakie zadaje sobie wielu sportowców pragnących wzbogacić swoja dietę w odzywki białkowe jest: - czy zakupiony i spożywany przeze mnie produkt jest w stanie realnie wspomóc moją dietę w białko wysokiej jakości, czy tez jedynie niepotrzebnie obciążam swój układ trawienny spożywając produkt niepełnowartościowy? Wreszcie czy dana odzywkę odpowiednio wkomponowałem w swoją dietę a może czynie to w sposób nieodpowiedni?\nNa te jak i na wiele innych pytań postaram się odpowiedzieć w sposób możliwie najprostszy. Najpierw proponuje stosunkowo szybkie i pobieżne zapoznanie się czytelnika z surowcami na bazie, których produkuje się odzywki białkowe.\nSurowce stosowane do produkcji odzywek białkowych\n(, dlaczego właśnie białka serwatkowe stanowią najlepszy surowiec do produkcji odzywek wysokobiałkowych?)\n- białka serwatkowe\nNajpopularniejszym obecnie surowcem stosowanym do produkcji odzywek białkowych jest serwatka mleka krowiego, z której pozyskuje się białko serwatkowe. Rzeczywiście laktoalbumina zawarta w białku serwatkowym mleka kobiecego wraz z albuminą białka jajecznego została przez ekspertów FAO/WHO uznana za białko o najwyższej wartości biologicznej. To znaczy, że skład aminokwasowy wymienionych białek jest najbardziej zbliżony do składu aminokwasowego białek ustrojowych w ciele człowieka.\nDo produkcji odzywek białkowych stosowana jest jednak ze zrozumiałych względów serwatka mleka krowiego, a nie kobiecego. Aby z serwatki mleka krowiego, pozostałej po wielkoprzemysłowej produkcji sera, otrzymać wysokiej jakości odżywkę białkową droga jest bardzo daleka.\nPodstawową informacją, na która należy zwrócić uwagę jest fakt, ze najwyższą wartość biologiczną ma frakcja serwatkowa mleka kobiecego zwana laktoalbuminą. Również laktoalbumina stanowi jedną z frakcji białek serwatkowych w mleku krowim. Jedną z podstawowych różnic, jakie dzielą białko serwatkowe mleka kobiecego od białka serwatkowego mleka krowiego jest to ze w mleku kobiecym w białkach serwatkowych występuje tylko laktoalbumina oraz białka odpornościowe natomiast w serwatce mleka krowiego oprócz laktoalbuminy i białek odpornościowych(albumina serum, immunoglobuliny, glikomakropeptydy), występuje tez laktoglobulina, której jest aż trzykrotnie więcej niż laktoalbuminy! Frakcja laktoglobuliny posiada nieco inny skład aminokwasowy niż laktoalbumina a do tego skoro nie występuje w mleku kobiecym, a jedynie w mleku krowim posiada właściwości alergizujące. (Uczulające). Mimo to obecna technologia pozwala wyprodukować z serwatki mleka krowiego możliwie najlepszą odzywkę białkową z wysoką zawartością laktoalbuminy. (Co tez przedstawię w dalszej części tekstu)\n- białka kazeinowe\nPodobnie jak w mleku kobiecym, również mleko krowie zawiera w swym składzie proteinowym frakcje białek kazeinowych. Jednak tu również występuje znacząca różnica.\nOtóż w mleku kobiecym występuje ponad dwukrotnie mniej frakcji białek kazeinowych niż białek serwatkowych! Natomiast w mleku krowim ta proporcja jest znacznie przesunięta na niekorzyść białek serwatkowych, gdyż kazeiny jest w nim czterokrotnie więcej niż białek serwatkowych!\nPonad to w skład siedmiu frakcji białek kazeinowych mleka krowiego wchodzi alergizująca dla człowieka (oczywiście nie dla każdego) frakcja kazeiny alfa S-1, której nie znajdziemy w mleku kobiecym. (Zarówno ta jak i inna alergia pokarmowa objawia się biegunką, zmianami skórnymi lub nawet dysfunkcją układu oddechowego, względnie innego ważnego organu - jelit, żołądka)\nKazeina nie jest tez najlepszym źródłem białka ze względu na stosunkowo niską wartość biologiczną, o wiele cięższą strawność w porównaniu do białek serwatkowych i jajecznych, oraz tendencje do wytwarzania w organizmie konsumenta śluzów zalegających układ pokarmowy aż do przełyku włącznie.(Co objawia się niekontrolowanym pokasływaniem)\nWszystkie powyższe fakty zadecydowały o zdecydowanym wyparciu odzywek powstałych na bazie kazeiny, przez odzywki oparte na białkach serwatkowych i jajecznych. Naturalnie można znaleźć sporo odzywek, w których skład wchodzi białko kazeinowe, jednak najczęściej jedynie jako frakcja uzupełniająca do białek serwatkowych lub jajecznych.\nZgodnie z wytycznymi ekspertów FAO/WHO białka jaj są obok laktoalbuminy mleka kobiecego uznane za wzorzec białka o najwyższej z możliwych wartości biologicznej. Dlatego tez zdecydowanie nadają się do wykorzystania jako surowiec do produkcji wysokiej jakości odzywek białkowych. Jednak białka jajeczne sa zdecydowanie droższe niż białka serwatkowe, co wynika z różnic w globalnej produkcji mleka względem globalnej produkcji jaj. Wysoka cena białek jajecznych wynika również z wysokich kosztów produkcji koncentratów białek jajecznych. Wszystko to decyduje, że oferta odżywek opartych na białkach jaj jest znacznie uboższa niż szeroka oferta odzywek opartych na białkach serwatkowych.\nOdzywki oparte na bazie białek serwatkowych\nJakie były początki i kierunki zastosowania koncentratów białek serwatkowych w przemyśle spożywczym?\nWarto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle spożywczym, gdyż właśnie powyższe zagadnienia stanowiły bazę wyjściowa dla zaawansowanej technologii produkcji odżywek białkowych pochodzenia mlecznego pierwotnie wytwarzanych przede wszystkim na potrzeby karmienia niemowląt,( które nie mogą być karmione mlekiem matki,) a obecnie też do suplementacji sportowców.\nPoczątkowo serwatka powstała po przemysłowej produkcji serów była odpadem używanym w całości do dokarmiania bydła. Jednak już kilkadziesiąt lat temu światowa produkcja serwatki kształtowała się w granicach koło setki milionów ton rocznie! Tak wielki odpad stanowił poważne zagrożenie ekologiczne, ze względu na zbyt dużą zawartość składników organicznych (białek i cukrów).\nDlatego też wraz z postępem technologii uwalniania i frakcjonowania składników roztworów organicznych ( a takim właśnie roztworem jest serwatka) rozpoczęto wielokierunkowe przetwarzanie serwatki. (Technologię procesu powstawania odzywek białkowych opisałem w nr KIF z 2004r w artykule pod tytułem "Jak powstają odżywki wysokobiałkowe". Powszechnie do tego celu stosuje się procesy membranowe takie jak: odwróconą osmozę, mikrofiltrację i ultrafiltrację.).\nNajprostszym i zarazem najpopularniejszym produktem powstałym na bazie serwatki jest zwykły proszek serwatkowy, powstały po odparowaniu wody. Głównym zastosowaniem takiego produktu jest wzbogacenie weń paszy dla bydła. Wymieniony produkt w żadnym wypadku nie nadaje się do stosowania jako suplement uzupełniający dla sportowców ze względu na zbyt niska zawartość białka ( do 15%) a zbyt wysoką zawartość laktozy oraz soli mineralnych. Oczywiście można spotkać dystrybutorów pragnących proszek serwatkowy sprzedawać jako pełnowartościową odzywkę dla sportowców, co pozostawię już bez komentarza (!)\nCo różni zwykły koncentrat białek serwatkowych od odżywki wysokobiałkowej dla sportowców, - czyli wyrobu finalnego .\nPreparaty białek serwatkowych zawierające większą koncentracje białek ( nawet do 80%) są otrzymywane metodami membranowymi, pozwalającymi na oddzielenie, retenatu - czyli koncentratu całości białek serwatkowych, niewielkiej ilości laktozy oraz soli mineralnych ( tzw. popiołów), od permeatu, - czyli odcieku wodnego zawierającego laktozę, sole mineralne i niebiałkowe związki azotowe.\nTak powstałe koncentraty białek serwatkowych są produkowane głównie na potrzeby przemysłu spożywczego, do produkcji hydrolizatów enzymatycznych, funkcyjnych, teksturotwórczych dodatków do żywności ( tworzenie pian i emulsji), jak tez do wzbogacania tradycyjnych i modyfikowanych wyrobów mleczarskich. ( Jogurty, twarogi, pasty kremowe, zabielacze do kawy itp.), oraz jako dodatki do wyrobów cukierniczych, deserów mrożonych, a nawet modyfikowanych produktów mięsnych.\nJednak nawet tak powstały koncentrat białek serwatkowych, aby mógł pretendować do miana odzywki białkowej dla sportowców musi przejść jeszcze wiele procesów technologicznych. Tymczasem na naszym rynku suplementów istnieją dystrybutorzy, którzy wzbogacają 80 procentowy koncentrat białek serwatkowych jedynie w dodatki smakowe, barwnik oraz dodatek zapachowy i traktując to jako wyrób finalny - wypuszczają na rynek.\nProponuje się zastanowić, jakie konsekwencje dla organizmu konsumenta może mieć wysokie codzienne spożycie takiej odzywki? Oczywiście, jeśli ktoś branie odzywki traktuje wręcz epizodycznie, czyli raz na kilka dni spożyje 30 gramowa porcje takiego suplementu - konsekwencji nie będzie żadnych.\nJednak, jeśli sportowiec traktuje taka odżywkę jako codzienne uzupełnienie swej diety w białko i spożywa jej nawet do 100 gram dziennie?\nAby każdy czytelnik z łatwością zrozumiał, jakie sa podstawowe różnice między koncentratem białek serwatkowych produkowanym na potrzeby przemysłu spożywczego, a odzywką białkowa produkowana na bazie koncentratu białek serwatkowych posłużę się pewnymi przykładami.\nOtóż mleko ( zarówno kobiece jak i krowie) posiada ponad 70 składników odżywczych. Czyli określone proporcje frakcji białkowych: budulcowych, transportowych - wiążących wartościowe minerały ( jak żelazo, wapń) białek przeciwciał odpornościowych, witamin i minerałów, - czyli określone proporcje wszystkich składników odżywczych niezbędnych do wchłonięcia i zagospodarowania białka jak i różnych rodzajów kwasów tłuszczowych oraz cukrów, podanych w pokarmie w celu prawidłowego rozwoju młodego organizmu.\nJak się wiec ma sam koncentrat białek serwatkowych do swego pierwowzoru?\nProponuje się zastanowić w ile dodatków powinien być wyposażony by podane w nim białko nawet o najwyższym BV, stanowiło pełnowartościowy składnik odżywczy w naszej diecie?\nCo stanie się, jeśli nie zostanie ono wyposażone we wszystkie niezbędne dodatki gwarantujące: adekwatny do potrzeb pasaż jelitowy, (czyli odpowiednio długie przebywanie w jelitach zapewniające trawienie i wchłanianie) odpowiednie wchłanianie, rozłożenie na aminokwasy, szybką syntezę własnych białek ustrojowych, ich transport do miejsc docelowych itd.?\nPowyższą sytuacje porównajmy do budowy muru:, aby powstał trwały i solidny mur potrzebne jest ściśle wyliczonej ilości cegieł, zaprawy murarskiej, piasku, wody, fachowej siły roboczej oraz odpowiedniej ilości czasu! Jakikolwiek brak w powyższym składzie powoduje porażkę, czyli mur albo nie powstanie wcale, albo powstanie jakaś jego kaleka słaba i nietrwała forma. Podobnie wszyscy spożywający niepełnowartościową odzywkę nie mogą liczyć na sukces w postaci powstania trwałej i solidnej muskulatury!\nKażdy, kto taka odzywkę będzie traktował jako podstawę białek w swej diecie ( spożywanie 100 i więcej gram dziennie odżywki) musi się liczyć na stopniowe, adekwatne do czasu trwania tej "kuracji" wyjaławianie (pozyskiwanie) niezbędnych składników uzupełniających z organizmu lub innych posiłków. ( To będzie jak pożyczanie zaprawy murarskiej lub piasku od innej ekipy budowlanej, - czyli pozbawianie składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego zachodzenia innych procesów biochemicznych w organizmie). Skutki takiego postępowania będą trudne do przewidzenia, na pewno pierwszym objawem przedawkowania niepełnowartościowej odzywki białkowej będzie biegunka i wiatry, (ze względu na niepełne trawienie białek zawartych w produkcie) kolejnym etapem mogą być wypryski na skórze, lekceważącego nawet takie znaki dawane przez organizm może spotkać poważna dysfunkcja jakiegoś ważnego narządu trawiennego.\nDlatego tez pojawia się podstawowe pytanie:\nW jakie składniki dodatkowe powinna być wiec wyposażona odzywka białkowa by sprostać nazwie produktu wysokiej jakości realnie wspomagającego dietę sportowca w pełnowartościowe białko?\nOdpowiednie frakcje białek serwatkowych\nPodstawową informacją, jaką należy przypomnieć jest fakt występowania w białku serwatkowym mleka krowiego frakcji białek z grupy lakoglobulin, które nie występują w mleku kobiecym. Dlatego tez ich skład aminokwasowy jest różny od składu aminokwasowego białek z grupy laktoalbumin, będących podstawą białek zawartych w mleku kobiecym ( uznanych przez ekspertów FAO/WHO za białko wzorcowe).\nW wysokiej jakości odzywkach białkowych, metodami objętymi patentem zostaje zminimalizowana ilości frakcji białek lakoglobulin, dzięki czemu wzrasta zawartość wysoce pożądanej frakcji laktoalbumin. Ciekawym jest fakt kontrolowania określonymi przepisami prawnymi przez odpowiednie organy państwowe ścisłych proporcji określonych składników odżywczych w mleku zastępczym dla niemowląt, produkowanym z mleka krowiego. Otóż z racji dużych różnic między składem mleka kobiecego, a mleka krowiego ilość laktoglobuliny jest ściśle określona,(a w niektórych produktach zlikwidowana do zera) podobnie jest tez z kazeiną i składnikami mineralnymi. Jest to zupełnie zrozumiałe, gdyż dla niemowląt, które nie mogą być karmione mlekiem matki, mleko zstępcze wyprodukowane na bazie mleka krowiego jest jedynym źródłem pożywienia. Natomiast w przypadku produkcji odzywek dla sportowców nigdy takie przepisy ściśle określające zwartość składników odżywczych nie powstaną, z prozaicznego faktu, ze odzywka jest jedynie nieobowiązkowym dodatkiem do diety, a nie jej podstawą - bazą żywieniową.\nOczywiście rynek suplementów oferuje tez produkty powstałe jedynie na bazie laktoalbuminy białka serwatkowego, jednak biorąc pod uwagę ze w mleku krowim laktoalbuminy jest trzykrotnie mniej niż laktoglobuliny, oraz koszt procesu oddzielenia tych frakcji - produkt niezawierający laktoglobuliny musi mieć zdecydowanie wyższą cenę.\nNiezmiernie ważne są też informacje o zawartości procentowej w odżywce typu Whey, frakcji białek serwatkowych bioaktywnych, takich jak glikomakropeptydy, immunoglobuliny, czy białek transportowych, wiążących - transportujących ważne związki mineralne ( Np. jak laktotransferyna wiążąca żelazo). Bez nich nawet 90% izolat białek serwatkowych będzie jedynie nieudolną imitacją pełnowartościowego produktu uzupełniającego dietę w białka. ( Bez wymienionych białek bioaktywnych produkt jest zupełnie "martwy" - niepełnowartościowy).\nPodsumowując - rzetelny dystrybutor podaje, jakie białka serwatkowe i w jakich procentowych proporcjach wchodzą w skład oferowanego produktu.\nDodatki witamin i minerałów\nPo procesie mikrofiltracji w otrzymanym koncentracie białek serwatkowych pozostaje pewna ilość nieorganicznych soli mineralnych takich jak związki wapnia, fosforu, sodu. (Które w tej postaci i tak mają bardzo niską wartość żywieniową)Nadmierna ich ilość powoduje powstawanie słonawo-gożkiego posmaku w produkcie, który w takich przypadkach jest tuszowany dużymi dawkami aspartamu. O wiele korzystniejszym dla konsumenta jest, kiedy producent dokona dodatkowego wzbogacenia wyrobu w odpowiednie proporcje minerałów. Jednocześnie starając się o uzyskanie surowca ( koncentratu białek serwatkowych) możliwie wolnego od zanieczyszczeń występujących pod postacią nieorganicznych soli mineralnych. ( Podawanych w specyfikacji surowca jako tzw.. popioły)).\nJuż od dawna niektórzy producenci wyposażali swoje wyroby w dodatki enzymów, co jest podyktowane obawą, że produkt o tak wysokiej koncentracji białek, pozbawiony substancji balastowych (w sposób naturalny przedłużających trawienie), a w dodatku w postaci płynnej może zbyt szybko przejść przez układ trawienny, a ilość enzymów trawiennych będzie zbyt mała by w tak krótkim czasie zapewnić pełne strawienie białek zawartych w produkcie.\nPierwotnie były to enzymy pochodzenia roślinnego (papaina, bromelina, ficyna) które spełniały swoje zadanie i wspomagały procesy trawienne.\nJednak takie postępowanie nie było pozbawione wad. Gdyż enzymy pochodzenia roślinnego miały bardzo szeroki zakres warunków, ( ph, temperatura, aktywność wodna), w których zaczynały działać. Powodowało to, iż działały już po rozpuszczeniu odzywki w płynach ( wodzie, mleku) lub, co gorsza w przypadku dostania się wilgoci do sproszkowanego produktu - znacznie skracały okres przydatności do spożycia.\nDlatego tez zaczęto wyposażać wyroby w opatentowane kompleksy enzymatyczne pochodzenia mikrobiologicznego. Wykorzystano zdolność mikroorganizmów do wytwarzania enzymów o bardzo wąskich zakresach działania. Enzymy zawarte w kompleksach enzymatycznych ( Np. aminogen) działają w ściśle określonych warunkach ( temperatura, ph, wilgotność) adekwatnych do tych, jakie panują w określonym odcinku ludzkiego układu pokarmowego.\nZazwyczaj w skład kompleksów enzymatycznych wchodzi tez laktaza, czyli enzym pozwalający na trawienie laktozy u ludzi, którzy w swym soku jelitowym nie posiadają tego enzymu. Takie postępowanie pozwala na rozpuszczanie odzywki w mleku, również ludziom z nietolerancją laktozy, (czyli dwucukru mlecznego).\nDzięki zastosowaniu kompleksów enzymatycznych wyposażone w nie odzywki, spożywane nawet w 50 gramowych i większych porcjach - charakteryzują się bardzo dobrym wchłanianiem, oraz tzw. "lekkością trawienia".\n* Hydrokoloidy i emulgatory ( nap.: guma guar, karagen. Lecytyna) - ich podstawowym zadaniem jest równomierne rozpuszczenie, rozprowadzenie i rozmieszanie sproszkowanego wieloskładnikowego produktu w nośniku, jakim może być woda lub mleko.\nMają one dokonać odpowiedniego zagęszczenia i stabilizacji odzywki po rozpuszczeniu w wodzie. Mówiąc obrazowo dzięki nim uzyskujemy produkt o jednolitej konsystencji, łatwy do przyrządzenia i długo utrzymujący jednolitą konsystencję. ( Produkty tzw. instant).\nW przypadku ich braku lub nieodpowiedniemu dobraniu odzywka może się pienić, posiadać nierozpuszczone grudki produktu lub tworzyć zawiesinę wodną na górze przy jednoczesnym nadmiernym zagęszczeniu, osadzaniu się produktu na spodzie sheykera.\n* Dodatki smakowe, zapachowe, barwniki (tzw.. dodatki wpływające na cechy sensoryczne produktu) wbrew pozorom sa one integralną, równie ważna jak i inne dodatki funkcyjne, częścią składową produktu. Otóż nasze zmysły reagujące na - smak, zapach, widok produktu - wyzwalają całą kaskadę reakcji na te bodźce. Od zwiększenia wydzielania śliny, po przez wstępne uaktywnienie całej enzymatyki układu trawiennego, az do stymulacji ośrodka głodu w mózgu włącznie.\nDlatego wysokiej jakości odzywka powinna się oprócz innych cech charakteryzować też ładnym zapachem i kolorem, jak i dobrym smakiem - inaczej mrowiąc powinna być produktem pożądanym przez nasze zmysły.\n* substancję słodzące - ze względu na potrzebę uzyskania smaku ( naturalne białko jest bezsmakowe) jednocześnie nie zwiększając kaloryczności produktu po przez dodawanie cukrów, najczęściej spotykanymi słodzikami stosowanymi do odzywek są aspartam i acesulfam. Trzeba zaznaczyć, że zarówno jeden jak i drugi posiadają wyznaczone ADI, (czyli dopuszczalne dzienne pobranie w mg na kilogram wagi ciała), zatem nie sa obojętne dla naszego organizmu. Jednak wg ostatnich badań aspartam podawany długotrwale w dużych dawkach może mieć działanie kancerogenne ( nowotworowe), czego podobno nie wykazuje acesulfam.\nNiezależnie od powyższych informacji odzywka dosładzana którymkolwiek z nich charakteryzuje sie przyjemnym smakiem, w przeciwieństwie do odzywek bezsmakowych.\nCzym powinna się charakteryzować odzywka wysokiej jakości?\nDokonując podsumowania należy stwierdzić, że każda odżywka wysokiej jakości powinna się charakteryzować następującymi ogólnie rozpoznawalnymi cechami\n- powinna łatwo się rozpuszczać w wodzie czy mleku, tworząc jednolita substancje bez grudek czy piany\n- powinna mieć dobry smak, ładny zapach i kolor, - czym ogólnie ma zachęcać do spożycia.\n- powinna być lekko strawna, czyli nie dopuszczalne jest po jej spożyciu powstawanie wzdęć, wiatrów, lub jakiegokolwiek innego dyskomfortu w układzie trawiennym.\nodpowiem dlaczego dorian jest najlepszy, skoro sami nie zauwazyliscie -\nfrakcje bialkowe w proteinie doriana to\nniezdenaturowana kazeina micelarna czyli kazeina tzw mokra posiadjaca najlepiej trawione bialka w przeciwienstwie do kazeiny ktora podlega denaturacji ktory to proces skreca geometryczna srukture bialek co powoduje trudny dostep enzymow trawiennych do tak pozyskanej kazeiny micelarnej. /dodam ze micelizacja prostym jezykiem polega na rozdrobnieniu produktu, co ma ulatwic trawienie , gdyz bialko przebywa w jelitach okreslona jednostke czasu i jesli nie zostanie w pelni strawione zostaje wydalnone/\nbialka serwatkowe wysokiej frakcji zarowno izolat jak i koncentrat co znaczy ze w dorianie mamy doczynienia z bialkami najmniej zanieczyszczonymi nieporzedanymi aminokwasami. frakcja niska i srednia posiada w swych bialkach duza ilosc aminokwasow endogennych lub innych ktore nie sa w danym momencie porzedane w prodkucie.\nniezdenaturowane bialka jajeczne\nczyli bialka pozyskane z naturalnego plynnego jajka, w przeciwnienstwie do bialek jajecznych pozyskiwanych z tzw proszku jajecznego. taki proszek jajeczny posiada zmienione struktury bialkowe powstale na skutek wysokich temperatur /porownywalnie jajo na miekko jest lzej trawione niz jao na twardo/ ktore to struktury na skutek geometrycznych skrecen sa trudno dostepne dla jelitowych enzymow trawiennych,\npeptydy glutaminowe poch zbozowego\npow. sklad decyduje o tym ze jest to najlzej i najlepiej trawione i wykorzystane bialko odzywkowe na rynku.\ndlaczego najlepiej trawione ?><\nbo zawiera bioperine standaryzowana formula patentowa , taka bioperina poprawia wchlanialnosc z jelit od 200 do 1000 razy.\ndlatego poniewaz odzywka zwiera patentowa formule bakterii probiotycznych decydujacych o trawieniu bialek w jelitach /lactobacillus sporogenes/\nmct cla, omega 3,6,9\nilosc witamin i mineralow decyduja o wykorzystaniu jako budulec wchlanianego bialka.\njesli przjrzymy sie proporcjom i formie podania witamin czy minralow /chelaty/ zauwazymy jakie ich ilosci beda warunkowaly zagospodarowanie tak spozytego bialka.\nkolejna sprawa to jak wspomnialem na poczatku odp zastosowanie dodatkow strukturotworczych jak inulina /djaca smak, gestosc miekkosc produktu/ guar i ksantan , lecytyna w odp proporcjach daja produkt o gestej i jednolitej strukturze.\nnawet 100g produktu rozpuszczone w 200ml wody tworzy jednoilita gesta plynna mase bez grudek, czy slozow.\nAUTOR: Pan MAREK CIOŁEK\nZmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 16:37:07\nNapisał(a) 2 October 2009 4:08 PM\nP pierwsze - nie rozumiem dlaczegi nie podałes autora\npo drugie - art jest juz na forum\npo trzecie nie wyobrazam sobie bym podwieszal w dziale tematy które pod swoim nickiem wrzuca osoba która nie jest ich autorem. Po czwarte - nie wyobrazam sobie bym podwieszal artykuły które konćzą sie wybitnie marketingową pointą.\nZmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 16:10:13\nZmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 16:11:12\nNapisał(a) 2 October 2009 4:33 PM\nTak zapomnialem powiedziec ze autorem jest pan Marek Ciołek, ktorego bardzo cenie za wypowiedzi i przedstawienie w miare po "chlopsku" . A na forum wiem ze jest ten artykul i wspomnialem o tym w na samym poczatku tego artukly.\nWcale nei chce go sobie przwlaszczyc gdyz nie moge konkurowac z czlowiekiem ktory tyle wie i znaczy w sporcie jak pan Marek. Chcialem tylko pomoc osoba ktorzy nie wiedza w jakie bialko zainwestowac. NIe rozumiem po co ta nagonka. Bardzo prosze o zeedytowanie mojego posta i podpisanie go na koncu Autorstwo Pan MAREK CIOŁEK.\nJest liderem w tym dziale Szacuny 8097 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185535\npimperski ten art.\nNapisał(a) 2 October 2009 4:38 PM\nA co do doriana to mozna przciac oczywiscie.\nAle gdzie tu widzisz nagonkę. Tekst - pimperskijak kolega wyżej to ujal - nie wyobrazam sobie bym w podwieszonych mial artykuł który faworyzuje produkt jakiejs firmy. Za mojej kadencji tutaj nigdy do tego nie dojdzie.\nWyedytowalem dodając autora.\nPiszesz "mozna przyciac" jakby to był Twoj tekst. Tymczasem prawa nalezą do autora. Nie będe przycinac cudzych tekstów i publikować - bez zgody ich wlasciciela.\nZ resztą nie zgadzam się z pewną insynuacją zamieszczoną w tym tekscie. Mi się ten artykuł zbytnio nie podoba.\nZmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-02 16:42:38\nNapisał(a) 2 October 2009 4:43 PM\nDziekuje i przepraszam za to iz nie ujalem autora ale to z racji zwyklego zapomnienia.\nNie chce aby ktos pomyslal ze staram sie jakos Sogi zbierac czy posty nabijac...\nChcialem odsiwezyc temat zeby pomoc innym.\nA fakt to o dorianie moglem nie wklejac. I tez prosze o usuniecie mysli o dorianie.\nNapisał(a) 2 October 2009 4:49 PM\nPo raz kolejny powtarzam ze nie zależy mi na tym zeby inni mysleli ze to moj art.\nI wogole do tego nei nawiazywalem.\nA co do artuklu to jesli sie nie nadaje ze wzgledu rowniez na to iz jest w nim mowa o dorianie to przytnijcie i nie bedzie\nNapisał(a) 2 October 2009 5:19 PM\nSzacuny 71 Napisanych postów 4186 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50510\nPomijając pimpowanie artykuł ciekawy i mysle że wielu młodych i nie tylko młodych formułowiczów wiele ciekawego się niego dowie.\nNapisał(a) 2 October 2009 5:21 PM\nSzacuny 3 Napisanych postów 762 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17180\nI wg mnie troche za długawy Owszem lubie wszystko dokladnie ale sam ogrom tego tekstu zniechęca do czytania. Ale dobrze ze cos działas, robisz.\nNapisał(a) 2 October 2009 5:29 PM\nNO i wlasnie o to mi chodzilo wysylajac tego posta;)\nCiesze sie ze sa osoby ktorym arktykul pana Marka sie spodoba i moze pomoze ;)\nkre alkalyn brak efektow\nBiałe długie glizdy w odżywce białkowej\njaka jest najlepsza odżywka białkowa ?\nOdżywka białkowa odżywce białkowej nierówna?


Forum WirtualneMedia.pl - Opinie i komentarze - Agora zyskała tylko w internecie. AMS w dół o 38 proc., radio o 22 proc., Helios ze stratą\nTyrell Nie Mar 21, 2021 12:13 pm\nZaorać taki koncern, szacun dla zarządu - to jedyna rzecz jaka się udała.\nRe: Agora zyskała tylko w internecie. AMS w dół o 38 proc., radio o 22 proc., Helios ze stratą\nTomeko Nie Mar 21, 2021 12:44 pm\nSkoro "pion radiowy" zanotował spadek o 22,5% to ciekawe czy nadal będą walczyć o przejęcie Eurozetu?\nA bo tak Nie Mar 21, 2021 1:50 pm\nWcale mnie to nie martwi, wręcz przeciwnie to dobre wieści.\nAnalityk Nie Mar 21, 2021 1:57 pm\n"Tomeko" napisał(a): Skoro "pion radiowy" zanotował spadek o 22,5% to ciekawe czy nadal będą walczyć o przejęcie Eurozetu?\na co ma piernik do wiatraka, mieli 10 mln EBIT!\nM Nie Mar 21, 2021 5:42 pm\nJedyny ratunek dla Agory to przejęcie przez Orlen.\ne Nie Mar 21, 2021 5:50 pm\nto oznacza kolejne grupkwe zwolnienia. Duże zwolnienia\nPolak Mały Nie Mar 21, 2021 7:20 pm


Fotograf National Geographic nie ma łatwo. Wystarczy zobaczyć ten filmik | Fotoblogia.pl\nKażdy miłośnik natury, reportażu podróżniczego czy krajobrazu marzy o tym, by jego zdjęcia znalazły się w wydaniu National Geographic. Dla dobrych fotografii nie wystarczy jednak talent ani szczęście. Tu trzeba mieć dużo samozaparcia i odwagi, co pokazuje ten zakulisowy film z pracy Thomasa Peschaka.\nWulkany, klęski żywiołowe, dzikie zwierzęta czy… owady! To wszystko muszą i chcą znosić fotografowie National Geographic. Cena, którą płacą za wykonanie dobrych zdjęć dla jednego z najbardziej rozpoznawalnych tytułów świata wcale nie jest aż tak duża – przynajmniej przeważnie.\nThomas Peschak jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych autorów fotografii do Nat Geo. Podczas jednej z jego ostatnich podróży obsiadły go owady. Na pustyni Kalahari dość powszechnie występuje gatunek owada Acanthoplus discoidalis, który wyglądem przypomina ogromnego świerszcza, lecz w rzeczywistości nie jest z nim blisko spokrewniony.\nMimo tego, że Peschak był dosłownie cały w owadach, niespecjalnie się tym przejmował i robił zdjęcia dalej. Wiedział, że akurat ten gatunek nie stanowi zagrożenia dla jego życia, więc jedyne, w czym mogły mu to przeszkadzać, to wejście w kadr. Oczywiście cała sytuacja skończyła się dobrze i nikt nie ucierpiał. Co do tego, że fotograf zapamięta tę podróż do Afryki, nie ma wątpliwości.\nNat GeoCiekawostkiOwadyNational Geographic\nSprzętowe nowości tygodnia (07-13.12) Uważaj, gdy fotografujesz start rakiety. Twój aparat tego nie przeżyje Zdjęcia kotów opanują Londyn Raport sprzętowy znad polskiego morza Pierwszorzędne, światłosilne kamery i objektywy [galeria] Zabierz się do roboty, zamiast hejtować innych - haters gonna hate NASA: Teleskop Hubble’a zarejestrował cudowne zdjęcie Jowisza Fotografowie niszczą pola lawendy. Miarka się przebrała Dla takiego kadru warto mieć aparat zawsze przy sobie. Wspaniałe zdjęcie burzy z wysokości 11 km Para z mema "Distracted Boyfriend" w promocji szczęśliwej, dużej rodziny Tajemniczy "latający spodek". NASA zdradza historię interesującego zdjęcia Timelapse nocnego nieba pokazuje jak dużym problemem jest zanieczyszczenie światłem


-Photo:socialmediatoday.com; Opracowanie:: : :\nInfografiki są coraz popularniejszym sposobem na przekazywanie informacji - niezależnie od medium. Coraz częściej pojawiają się w internecie, w prasie czy telewizji. "Ubranie" danych w elementy graficzne wspomaga ich zapamiętanie. Zwiększa również ich wiralowość, czyli skłonność odbiorców do przekazywania ich swoim znajomym w mediach społecznościowych.\nPoniżej przedstawiamy kilka porad jak przygotować infografikę, która będzie wyrażała więcej niż tysiąc słów ;-)\nWarto zastanowić się nad tym, kto będzie odbiorcą naszej infografiki - jakie portale czy serwisy odwiedza, jakimi tematami się interesuje. Dzięki temu będziemy w stanie wybrać odpowiednie motywy, elementy, które sprawią, że infografika spotka się z przychylnym przyjęciem.\nNajważniejsza jest przejrzystość. Osoba przeglądająca infografikę musi zostać "poprowadzona" przez wszystkie jej elementy. Nie powinniśmy też przesadzać z tekstem. Zamiast zamieszczać całe akapity i zdania lepiej użyć bezokoliczników i krótkich, prostych zdań.\nDobrze jeśli infografika nie jest tylko zbiorem danych, ale opowiada pewną historię - na przykład rozwoju firmy czy produktu. Powinna też być spójna i kończyć się konkluzją.\n- "Kiedy najlepiej..."\n- "Jak zdobyć...."\n- "10 sposobów na..."\nPierwszym krokiem jest zamieszczenie infografiki w naszych kanałach społecznościowych. Skoro już podjęliśmy wysiłek jej przygotowania to powinniśmy się również zastanowić nad jej płatną promocją. Na przykład przez "promowane posty" na Facebooku.


stare miasto - na forum Gazeta.pl\nTak będzie wyglądać Stare Miasto\nCzy można być optymistą? Czy unikniemy tandety? Czy Bydgoszcz odzyska trochę swej tożsamości? Czy Stary Rynek będzie głównym miejscem bydgoskiego salonu? Czy ..? ŁĄCZY NAS BYDGOSZCZ Andrzej Adamski\nForum: Bydgoszcz Fri Jun 22 19:52:10 CEST 20\nStare Miasto na językach. Jak będzie wyglądało?\nzamiast zajmowac sie pie...mi, niech w koncu ustala, ze odbudowujemy zachodnia pierzeje( niekoniecznie dzisiaj) i zrobia lekki lifting placu...bez zadnych radosnych pomyslow...\nForum: Bydgoszcz Thu Apr 28 02:32:56 CEST 20\nWypięknieją uliczki w centrum. Będzie wygodniej...\nDeptaki i jeszcze raz deptaki. Zrobić stylowe stojaki na rowery, i żeby były pod nadzorem kamer. A jeszcze bardziej w perspektywie ożywić Stare Miasto mógłby tramwaj na Długiej, w kierunku Błonia i ronda Grunwaldzkiego.\nForum: Bydgoszcz Thu Jun 07 00:36:51 CEST 20\nAdam Sowa postawi wieżę na Starym Mieście\nTeraz do pracy i na Euro2012 nie będzie wstydu. Być może będziemy mieli ładniejsze miasto niż Toruń i Poznań.\nForum: Bydgoszcz Mon Aug 10 17:41:13 CEST 20\nkolejny sukces dombrowicza na niwie kultury!\npo szybkiej i brawurowej likwidacji ksiegarni na dlugiej, budynek stoi pusty i straszy przechodniow... niestety to nie koniec tej historii, wlasciciel usunietej ksiegarni firma matras przenosi ceremonie rozdania nagrod dla najlepszej ksiazki roku z bydgoszczy do warszawy.... ponadto moze zrezygnowac ze sponsorowania imprez kulturalnych w naszym miescie... wiecej: www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20091117/BYDGOSZCZ01/444726415 brawo prezydencie, za jednym ...\nForum: Bydgoszcz Thu Nov 19 21:48:36 CET 20\nPorozmawiajmy o Starym Mieście... Zapraszam\nForum: Bydgoszcz Sat Dec 08 22:12:45 CET 20\n16 lat minęło a "stare miasto" wyglada jak za PRL,\na przynajmniej niewiele lepiej. I to jest świadectwo naszych kolejnych rad miejskich i prezydentów.\nForum: Bydgoszcz Fri Jun 30 08:46:19 CEST 20\nPomysły na Bydgoszcz - 7 (Łuczniczka...)\nWstęp oraz lista pozostałych części "Pomysły na Bydgoszcz": forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=54&w=73562470 ------ 7. PRZENIESIENIE POSĄGU ŁUCZNICZKI NA STARE MIASTO Posąg Łuczniczki, obok Spichrzów nad Brdą, budynków BRE, a ostatnio także i postaci Przechodzącego Przez Rzekę, uważany jest - i to w pełni słusznie – za symbol naszego miasta, najbardziej rozpoznawalny i kojarzony tylko i wyłącznie z Bydgoszczą. Czyli stanowi on niejako logo miasta, stanowiąc doskonały wyróżnik...\nForum: Bydgoszcz Fri Jan 25 21:05:02 CET 20\nJak się odnawia kamienice na Starym Mieście\nkolejna dobra postawa... brawo\nForum: Bydgoszcz Tue May 30 21:11:42 CEST 20\nDwóm kamienicom na Starym Mieście grozi katastr...\nTakich kamienic, ktore sie sypia w Bydgoszczy, jest bardzo dużo. Rozwalajace sie rudery straza m.in. na 3 maja, na Pomorskiej, nawet w bok od Grdanskiej, na całym Londynku. Wladze miasta sobie jak zwykle olewają problem. Az ktos zginie.\nForum: Bydgoszcz Sun Apr 30 12:21:58 CEST 20\nObecna strategia rozwoju miasta wg PITa\nPozwoliłem sobie na otwarcie nowego wątku, gdyż bardzo mi się spodobał sposób podsumowania obecnej strategii przez Pita. Tekst jest skopiowany z wątku "zmarnowane szanse." Mam nadzieję, że nikt nie będzie mi miał tego za złe:) Pit1233 napisał: ... prezydent jest jednym z głównych winowajców obecnego stanu miasta. Wystarczy porównać, jak zmieniła się starówka za rządów Jasiakiewicza i obecnego. Właściwie, gdyby nie kilkuletnie ożywienie za Jasiakiewicza, do tej pory Gdańska...\nForum: Bydgoszcz Wed Feb 21 13:39:37 CET 20\nNajlepsi chcą projektować zachodnią pierzeję\nSzkoda pieniędzy i czasu architektów na przedsięwzięcia, na które być może będą, być może nie będą pieniądze.\nForum: Bydgoszcz Wed Mar 18 19:19:25 CET 20\nRefleksje z Bydgoszczy...\nTłumy!!!Wszystkie stoliki pozajmowane...W czwartek moi znajomi chcieli pójść do restauracji - wolne miejsce znaleźli dopiero w szóstym lokalu(!!!)Pośród ludzi na Starym mieście słyszałem obce języki , widziałem ludzi pstrykających fotki...hmmm.Kupiłem bilet do kina po odstaniu 12minut w kolejce w Multikinie - i wcale nie chodziło o Gwiezdne Wojny bo na nie biletów już nie było...Wcześniej popływałem po Zalewie - widziałem ,że właścicielowi pobliskiej mariny przybyły dwa nowe jacht...\nForum: Bydgoszcz Sun May 22 19:23:19 CEST 20\nChcą kościoła zamiast nowoczesnej pierzei\nZa dużo już kościołów na starym mieście, nie utrzymały by się. Nowa zabudowa to trafiony pomysł i warty realizacji.\nForum: Bydgoszcz Sun Sep 13 21:59:00 CEST 20\nGdzie z teściami po Bydgoszczy?\nPrzyjezdzaja do mnie teściowie....Gdzie powinnam sie z nimi wybrac? To ich pierwszy raz w Bydzi. Zaliczymy Myslecinek, Stare Miasto...ale co jeszcze? Powinnismy cos zjesc...Tylko nie piszcie o Galerii itp.Prosze o pomoc.\nForum: Bydgoszcz Fri Jun 11 15:47:16 CEST 20\nAutor: Gość portalu: nana\nMieszkancy starowki znowu skarza sie na halas\nStare Miasto powinno tetnic zyciem, podobnie jak w Krakowie czy Wroclawiu Jezeli starszym ludziom przeszkadza halas to powinni sie przeniesc na obrzeza miasta np do Fordonu czy na Osowa Gore www.express.bydgoski.pl/look/article.tpl?IdLanguage=17&IdPublication=2&NrIssue=685&NrSection=1&NrArticle=75607 &IdTag=85\nForum: Bydgoszcz Tue Aug 28 16:36:24 CEST 20\nniegdyś zjawiłem się ,by odebrać znajomych ze starego miasta około godziny trzeciej po północy . zaskoczyły mnie tłumy młodych ludzi - chyba mało kto z nich był pełnoletni , większość z pijanych wyglądała na nieletnich . pewnie wychodzili z dyskotek . jakieś dwie lolitki coś zabełkotały do mnie , ale nie miałem zielonego pojecia o co mówiły , tak były zachlane . dzisiaj dowiedziałem się w jakimś talk show , że dyskoteki są dozwolone od lat 18 lub 21 - pytanie skąd te tłumy nawalony...\nForum: Bydgoszcz Mon Jul 30 21:08:44 CEST 20\nProjektanci zaczynają rysować linię tramwajową\ncieszy,że projekt zrobi bydgoska firma z tradycjami ( mam nadzieję,że jeszcze bydgoska ). Mniej cieszy obłuda związana z podawanym przez Dombrowicza terminem zakończenia inwestycji. Był już 2011 rok /kurier ratunkowy ze stycznia 2009/ a teraz mamy już 2015 czyli już dwie kadencje do przodu ! Jaki margines bezpieczeństwa! Chciałbym doczekać jej zakończenia ale to może zagwarantować jedynie wybór nowego prezydenta .\nForum: Bydgoszcz Fri Dec 11 16:46:28 CET 20\nCzy szantaz na Starym Rynku\nCzesc weteranow nie zgadza sie na przeniesienie pomnika ze Starego Rynku i odbudowe kosiola pojezuickiego, symbolu Bydgoszczy. To absurd. Czy imprezy, ktore w naturalny sposob odbywaja sie na tym glownym placu miasta nie bezczeszcza tego pomnika? Jak glosna muzyka np. WOSP pasuje do pomnika? Gdzie tu logika? NIe mozna z miasta robic cmentarzyska. Panowie weterani ida reka w reke z Niemcami, ktorzy pozbawili Bydgoszczy jednego z jej symboli. Odbudowany kosciol moglby byc o wiele le...\nForum: Bydgoszcz Tue Jan 21 18:47:01 CET 20\nAutor: Gość portalu: wesley\nMamy dostać tyle co Toruń\nCzekamy na konkrety. Zastanawiające jest to ze o połowe mniejsze miasto dostaje tyle samo, biorąc pod uwage ze całe stare miasto w Toruniu jest idealnie wyremontowane a w Bydgoszczy aż wstyd wszystko sie sypie.\nForum: Bydgoszcz Thu Nov 15 20:49:49 CET 20


Metalowy koszyczek na drobiazgi - pokazujemy, jak zamontować\nHome » Nowości » Relaks i hobby » Majsterkowanie » Metalowy koszyczek na drobiazgi\nBartosz — 17 stycznia 2016\nPraktyczny pojemnik kuchenny: metalowy koszyczek na drobiazgi to wyjątkowo urocze kuchenne akcesorium. Duże haczyki klasyczne tesa Powerstrips® pozwolą sprawnie i solidnie przymocować go do ściany.\nDzięki wplecionym jedwabnym wstążeczkom, te koszyczki są nie tylko praktyczne, lecz także dekoracyjne. Dzięki plastrom tesa Powerstrips® możemy szybko, łatwo, i co równie ważne, solidnie przymocować haczyki do ściany – w razie potrzeby później można je usunąć bez pozostawiania śladów.\nbiałe druciane koszyczki\nMontaż koszyków krok po kroku\n1. Przytnij wstążki do żądanych długości (2 x boki + przód +12 cm) i wpleść je w koszyczek. Po obydwu stronach zostaw 6 cm wstążki i przytnij skośnie. Do powieszenia koszyczka potrzebne będą dwa haczyki klasyczne duże tesa Powerstrips® na koszyk.\n2. Dokładnie oczyść powierzchnię spirytusem lub uniwersalnym środkiem czyszczącym niezawierającym silikonu.\n3. Usuń folię ochronną z plastrów tesa Powerstrips®, znajdujących się w opakowaniu haczyków.\n4. Przyłóż plaster tesa Powerstrips® do wybranego miejsca na ścianie i mocno dociśnij przez przynajmniej pięć sekund. Należy pamiętać, aby czerwona linia na plastrze Powerstrip® znalazła się na dole. Nie usuwaj folii ochronnej na końcówce. Drugi plaster Powerstrip® umieść na tej samej wysokości na szerokość koszyczka.\n5. Usuń folię ochronną z obu plastrów.\n6. Z haczyka usuń przejrzystą płytkę podstawy.\n7. Przymocuj płytkę podstawy gładką stroną powyżej czerwonej linii. Mocno dociśnij przez przynajmniej pięć sekund. nie przyciskaj końcówki.\n8. Umieść haczyk na płytce podstawy i pociągnij w dół, aż wskoczy na swoje miejsce. Haki całkowicie zakrywają plastry.\nAby później – w razie potrzeby – zdemontować haczyki, wystarczy zdjąć je z płytek podstawy, a następnie tylko pociągnąć w dół za koniec plastra tesa Powerstrip – plaster odklei się natychmiast bez pozostawiania śladów.\n9. Koszyczki zawieś na haczykach.\nMetalowy koszyczek na drobiazgi to gadżet, który ułatwi przechowywanie wielu przedmiotów, doskonale spełniając swoją funkcję nie tylko w kuchni, lecz także w łazience. Dzięki samoprzylepnym plastrom montażowym tesa Powerstrips® zarówno montaż, jak i demontaż koszyczka jest niezwykle szybki i prosty!


Paszport na Wyjazd na Wakacje - Pytania i Odpowiedzi na Wakacje.pl\nWakacje.pl /\tVademecum /\tNa granicy\n1 rok (paszport tymczasowy) dla dzieci do lat 5\nwypełnione podanie - wniosek paszportowy.\ndwie jednakowe fotografie o wymiarach 35 X 45 mm, wykonane w ciągu ostatnich 6 miesięcy na jednolitym jasnym tle, mające dobrą ostrość oraz pokazujące wyraźnie oczy i twarz od wierzchołka głowy do górnej części barków, tak aby twarz zajmowała 70-80% fotografii; fotografia ma przedstawiać osobę bez nakrycia głowy i okularów z ciemnymi szkłami, patrzącą na wprost z otwartymi oczami, nie przesłoniętymi włosami, z naturalnym wyrazem twarzy i zamkniętymi ustami.\nodpis skrócony lub zupełny aktu urodzenia - w przypadku ubiegania się o wydanie paszportu po raz pierwszy, jeżeli nie jest możliwe ustalenie tożsamości osoby ubiegającej się o paszport na podstawie innych dokumentów np.: dowód osobisty.\nodpis skrócony aktu małżeństwa, jeżeli osoba ubiegająca się o wydanie paszportu zawarła związek małżeński za granicą.\npisemną zgodę rodziców lub ustanowionych przez sąd opiekunów, albo jednego z rodziców, gdy z orzeczenia sądu wynika, że prawo decydowania w sprawie wydania paszportu małoletniemu nie przysługuje drugiemu z rodziców, albo orzeczenie sądu rodzinnego w przypadku braku zgodności stanowisk rodziców lub niemożności uzyskania zgody jednego lub obojga rodziców.\nodpowiedni dokument stwierdzający prawo do opłaty ulgowej (np. legitymacja szkolna lub studencka, legitymacja emeryta lub rencisty, itp.)\ndzieciom do ukończenia 5 roku życia\nobywatelom polskim przebywającym za granicą na czas oczekiwania na paszport 10-cio letni, lub na powrót do kraju w przypadku zagubienia paszportu\nw przypadkach nagłych, związanych z chorobą lub pogrzebem członka rodziny albo potrzebą pilnego wyjazdu za granicę


Klimacie Dū Shākh – Na pewno śnieg • Kiedy jechać • Pogoda\nNajkorzystniejszą porą na podróżowanie po Dū Shākh w Afganistan jest od maj aż do wrzesień, kiedy to temperatury są przyjemne lub ciepłe i ledwo, a opadów jest niewiele. Najwyższa średnia temperatura w Dū Shākh jest 28°C w lipiec a najniższa 2°C w styczeń.\nW Dū Shākh jest klimat kontynentalny. Jeśli chcesz wiedzieć, ile wynosi średnia temperatura w Dū Shākh oraz kiedy pada tam najwięcej deszczu lub śniegu, możesz to szybko znaleźć poniżej. W ten sposób będziesz dobrze przygotowany. Nasze średnie miesięczne dane klimatyczne bazują na danych z ostatnich 30 lat.\nWspółrzędne 35° 18' N, 69° 24' E\nW Dū Shākh jest klimat kontynentalny. Latem jest ciepło i sucho, a zimą zimno i mokro. Średnia temperatura roczna dla Dū Shākh wynosi 17° i spada tam rocznie 103 mm deszczu. Przez 294 dni w ciągu roku jest sucho z wilgotnością powietrza wynoszącą 35% i 4 w indeksie UV.\ndeszczem 10 14 15 16 12 5 1 1 2 4 8 6\nopadów 15 8 15 14 19 25 30 30 28 27 22 23\nZazwyczaj maksymalna temteratura w styczeń w w Dū Shākh wynosi 2°, a najniższa -6°. Opady atmosferyczne w styczeń wystepują przez 10 dni, a ich całkowita ilość wynosi 31 mm.. Ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 15 dni jest sucho i a opady śniegu w styczeń występują średnio przez 6 dni.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w luty w w Dū Shākh wynosi 3°, a najniższa -5°. Opady atmosferyczne w luty wystepują przez 14 dni, a ich całkowita ilość wynosi 79 mm.. Ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 8 dni jest sucho i a opady śniegu w luty występują średnio przez 6 dni.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w marzec w w Dū Shākh wynosi 9°, a najniższa 2°. Opady atmosferyczne w marzec wystepują przez 15 dni, a ich całkowita ilość wynosi 42 mm.. Ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 15 dni jest sucho i a opady śniegu w marzec występują średnio przez 1 dzień.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w kwiecień w w Dū Shākh wynosi 15°, a najniższa 9°. Opady atmosferyczne w kwiecień wystepują przez 16 dni, a ich całkowita ilość wynosi 60 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 14 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w maj w w Dū Shākh wynosi 21°, a najniższa 14°. Opady atmosferyczne w maj wystepują przez 12 dni, a ich całkowita ilość wynosi 49 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 19 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w czerwiec w w Dū Shākh wynosi 25°, a najniższa 17°. Opady atmosferyczne w czerwiec wystepują przez 5 dni, a ich całkowita ilość wynosi 15 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 25 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w lipiec w w Dū Shākh wynosi 28°, a najniższa 20°. Opady atmosferyczne w lipiec wystepują przez 1 dzień, a ich całkowita ilość wynosi 2 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 30 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w sierpień w w Dū Shākh wynosi 27°, a najniższa 18°. Opady atmosferyczne w sierpień wystepują przez 1 dzień, a ich całkowita ilość wynosi 2 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 30 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w wrzesień w w Dū Shākh wynosi 23°, a najniższa 15°. Opady atmosferyczne w wrzesień wystepują przez 2 dni, a ich całkowita ilość wynosi 3 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 28 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w październik w w Dū Shākh wynosi 17°, a najniższa 9°. Opady atmosferyczne w październik wystepują przez 4 dni, a ich całkowita ilość wynosi 8 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 27 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w listopad w w Dū Shākh wynosi 10°, a najniższa 2°. Opady atmosferyczne w listopad wystepują przez 8 dni, a ich całkowita ilość wynosi 23 mm. i ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 22 dni jest sucho.\nZazwyczaj maksymalna temteratura w grudzień w w Dū Shākh wynosi 5°, a najniższa -4°. Opady atmosferyczne w grudzień wystepują przez 6 dni, a ich całkowita ilość wynosi 14 mm.. Ono w tym miesiącu w w Dū Shākh przez 23 dni jest sucho i a opady śniegu w grudzień występują średnio przez 2 dni.\nPrognoza pogody dla Dū Shākh in Afganistan w ciągu najbliższych 14 dni to ° met een paar dagen kans op lekkie opady deszczu.\n0°C -5°C 0.7 mm 40% 2m/s 1\n0°C -7°C 0 mm 0% 3m/s 1\n-1°C -9°C 0 mm 0% 3m/s 1\n1°C -4°C 0 mm 0% 3m/s 1\n1°C -4°C 0.1 mm 20% 3m/s 1\n2°C -5°C 0.1 mm 20% 3m/s 1\n3°C -4°C 0 mm 0% 4m/s 1\nDū Shākh leży w Afganistan leży w prowincji Panjshir. Jeśli chcesz zadzwonić do Dū Shākh, należy wybrać +93 lub 0093 przed numerem telefonu, nie używając pierwszego zera z numeru telefonu (jeśli w nim występuje). Jeśli numer telefonu to np. 05012457809, to należy usunąć pierwsze zero i zadzwonić na +935012457809 lub 00935012457809.\nDū Shākh leży w odległości 4.219 km w linii prostej od Warszawa. Lot z lotniska Lotnisko Chopina trwa około 6 godziny30.\nWspółrzędne geograficzne Dū Shākh, Afganistan to latitude: 35.311495, longitude: 69.414264\nWspółrzędne GPS to N 35° 18' 41.4000", E 69° 24' 51.4800"\n3 lotnisk, na które możesz polecieć, leżących najbliżej Dū Shākh, to:\nW W Dū Shākh jest teraz godzina 23:13 wieczorem w wtorek 7 grudzień 2021. 3,5 godzina później niż w czas jak w Polska. Strefa czasowa Dū Shākh to Asia/Kabul a czas w odniesieniu do Greenwich wynosi UTC+04:+04.


Lexus GS 300 – AUTO TEST – AUTOWIZJA.pl – Motoryzacja\nLexus GS 300 – AUTO TEST\nRafał\t paź 27, 2008\nczas trwania testu: 20-27.10.2008\ntest na dystansie: 3084 km\nKraj kwitnącej wiśni jest najbardziej rozwiniętym państwem Azji i jednym z najlepiej rozwiniętych na ziemskim globie. Słynie z przepięknych zamków, świątyń, niezwykłej, egzotycznej kultury i szybkich, solidnych samochodów. Te pierwsze są częścią starożytnej, osobliwej tradycji, te drugie natomiast nawiązują do nowoczesnej, rozwijającej się w gwałtownym tempie cywilizacji. W kolejnym artykule w roli głównej wystąpi wyjątkowo śmiały, niekonwencjonalny i atrakcyjny Lexus GS 300 własności Toyota Motor Corporation.\nElegancja jaką testowany model zauroczył użytkowników zanim pojawił się w europejskich salonach dealerskich stała się powodem dla którego został on uznany za najbardziej prestiżowy samochód importowany. GS 300 był jednym z pierwszych aut luksusowej Toyoty, który wyruszył na podbój serc miłośników motoryzacji w najbardziej ekskluzywnym wymiarze. Samochód został uznany za jednego z niewielu, godnego konkurenta mercedesa klasy E, czy BMW serii 5. Model GS 300 pierwszy raz pojawił się w 1991 roku w Japonii, a po kolejnych dwóch latach zasłynął na świecie. Nadwozie pierwowzoru zostało zaprojektowane przez włoskie studio stylistyczne Ital Design. Obecnie, od 2006 roku produkowana jest już trzecia generacja modelu, której sylwetka powstała zgodnie z obecnymi trendami i jednocześnie przy zachowaniu klasycznych lini.\nGiorgio Giugiaro, autor szkiców włożył w projekt GS’a ogromu starań i serca. Auto za sprawą tej niezwykłej czułości stało się wysoce dystyngowane, unikalne charakterem, w którego wnętrzu drzemie włoska krew i gracja. Inżynierowie z półwyspu apenińskiego od lat mieli poczucie dobrego smaku. Tej wypowiedzi z pewnością nie zakwestionuje nikt. Myśli, które kłębią się wokół auta nie są w stanie wyrazić we właściwy sposób, tego co po prostu trzeba ujrzeć i poczuć. GS to szlachetne dzieło. Karmazynowy odcień nadwozia przyspaża mu królewskich atrybutów.\nArystokratyczne połacie chromu rasowo komponują się z głębią niezwykle odważnego koloru. Ozdobne, połyskujące materiały zdobią ogromny grill po środku którego znajduje się prestiżowy emblemat marki. Szlachetny chrom można zauważyć również wokół kuriozalnych reflektorów ksenonowych, wokół szyb bocznych i listwie ochronnej. Kontrast jaki powstał dzięki tym dwóm szczególnym elementom nadał autu swoistego charakteru. Sferyczne kształty nadwozia, łagodne linie i dystyngowane dodatki stworzone z włoską czułością nadały autu unikatowego charakteru, natomiast wysoko rozwinięta japońska myśl techniczna udoskonaliła je pod względem praktycznym. Te dwie idee, na podstawie których powstał majestatyczny GS zaowocowały nieposzlakowanym sukcesem. Auto obdarzono subtelnym zarysem luksusowej limuzyny. Sylwetka samochodu jest bardzo masywna, dzięki czemu budzi on niesamowity respekt. Długa maska wyprofilowana w niezwykle stylowy sposób łagodnie kończy się i opada ku dołowi łącząc się z solidnym zderzakiem.\nTaki nowoczesny zabieg dzięki któremu przód auta upodabnia się do dziobu papugi jest obecnie miarą dynamizmu i agresywnej aparycji. GS przez to wygląda bardziej zawadiacko i pewnie. Ten niezwykły japończyk jest jednym z moich faworytów. Zasłużył sobie na to dzięki wyjątkowej spójności swoich elementów i szczególnym zgraniu technologii, które – podkreślam – tworzą całość, tworzą jedność, tworzą samochód – a nie pozostają tylko szeregiem zmontowanych cząstek. Lexus ma zatem duszę i zdrowe ciało. Zachowuje swój indywidualizm. Japońska idea estetyki wzięła górę również nad tym modelem. Koncepcja L- Finesse, na podstawie której powstał GS mówi jednoznacznie, że projektanci za głowną maksymę uznali prostotnę, pozwalającą na zachowanie dobrego stylu i harmonii. L-Finesse to sztuka, oficjalne wzornictwo artystyczne którym posługują się kreślarze japońscy.\nStosowana przez projektantów Lexusa zasada L-Finezji jest elementem nieustannego dążenia do perfekcji, a w jej tle doszukać się można motywów zaczerpniętych z japońskiej kultury. Takiego auta nie powstydziłaby się nawet snobistyczna burżuazja.\nSkrupulatnie obejrzeliśmy już całą karoserię, śledziliśmy każdą linię i znamy już przyczyny dla których Lexus GS wygląda właśnie tak jak wygląda czyli – fenomenalnie. Czas zajrzeć do wnętrza. Projektanci Lexusa są pracownikami o jakich marzy każdy szef. Nie odwalają fuszerki. Tak stało się również z GS’em, którego prawdziwe piękno drzemie właśnie we wnętrzu. Nie sposób nie zakochać się w widoku jaki rozpościera się po otwarciu drzwi. Testowany GS został skomponowany w całości w jasnej, ciepłej tonacji. Wnętrze idealnie wzpółgra z kolorem nadwozia. Jasna skóra jaka wykańcza większośc elementów w środku oraz drewniane, polakierowane detale w kolorze wiśni wzmgają odczucia wyjątkowego luksusu.\nCiemną deskę rozdzielczą wykonaną z miękkiego plastiku rozchmurza panel środkowy w odcieniu srebra. Wszechstronna kierownica pokryta skórą i szlachetnym drewnem, z regulacją wysokości i głębokości pozwala również obsługiwać komputer pokładowy, radio i telefon. Ponadto mieści w sobie również sterowanie tempomatem. Kierownica po wyłączeniu silnika automatycznie podnosi się i oddala umożliwiając kierowcy wygodne wyjście z pojazdu. Po jej lewej stronie znalazł miejsce maleńki panel regulacji powiększających, fotochromatycznych, elektrycznie składanych i podgrzewanych lusterek z pamięcią ustawień. Znakomita przejrzystość zegarów zagwarantowana została dzięki wykorzystywanej w Lexusach technologii Optitron. W oświetleniu wnętrza kabiny oraz lusterek i tablicy rejestracyjnej wykorzystano technologię diod elektroluminescencyjnych. Inteligentna konsola obsługuje dwustrefową, automatyczną klimatyzację która kontroluje wilgotność, temperaturę i jakość powietrza z zewnątrz, a filtry automatycznie oczyszczają je z zanieczyszczeń. Wysokiej jakości system audio zaprojektowany został specjalnie dla Lexusa przez firmę Mark Levinson. W jego skład wchodzi czternaście głośników i zmieniarka na sześć płyt.\nFenomenalny dzwięk jaki wydobywa się z tak skonfigurowanego systemu przerasta wszelkie oczekiwania. Nawigacja satelitarna rozpoznaje polecenia głosowe i w prosty sposób doprowadza nas do celu. Mankamentem systemu prowadzenia jest fakt, że cel podróży możemy ustalić jedynie podczas postoju co może komuś popsuć nerwy. Jest to oczywiście kwestia bezpieczeństwa, ale czy aż niezbędna? Na tylnym biegu na monitorze pojawia się widok z tyłu auta. Dzięki kamerze i czujnikom cofania umieszczonym w zderzaku możemy perfekcyjnie zaparkować auto, ustrzegając się przy tym niechcianych stłuczek. W modelu tym występuje również archaiczna funkcja obsługi kaset magnetofonowych, co w dzisiejszych czasach jest ogromnym zdziwieniem. Lexus daje też możliwość oglądania wideo DVD z systemem dźwięku przestrzennego. Tunel środkowy pokryty szlachetnym drewnem mieści w sobie uchwyty na kubki oraz popielniczkę i zapalniczkę. Rozsuwany, skórzany podłokietnik pełni również funkcję schowka. Przesuwając go delikatnie do tyłu ujawniają nam się kolejne opcje auta. Należą do nich między innymi wentylacja i podgrzewanie foteli oraz przycisk wyłączający w pewnym stopniu kontrolę trakcji, ponieważ auto wpadające w poślizg automatycznie powraca do toru jazdy.\nŚwietnie wyprofilowane fotele zapewniają wysoki komfort jazdy. Siedzenia z przodu posiadają elektryczną regulację w ośmiu kierunkach jak również pamięć pozwalającą zapamiętać indywidualne konfiguracje podróżujących. Na tylnej kanapie mamy również do dyspozycji przydatny podłokietnik z funkcją trzymania kubków bądź butelek. Przed kanapą znajdują się nawiewy trzeciej strefy auta. Ilość miejsca zarówno z przodu jak i z tyłu jest gwarancją wygodnego pokonywania długich dystansów. Bogactwo rozwiązań technologicznych zastosowanych w testowanym GS’ie jest już chyba szczytem współczesnych możliwości. Poczynając od czujników ciśnienia w oponach, elektrycznie sterowanej rolety szyby tylnej, elektrycznych szyb, uruchamiania auta przyciskiem start, kluczyka zbliżeniowego, wycieraczki z czujnikami deszczu, systemu antykradzieżowego, immobilizera, a kończąc na domykaniu klapy bagażnika. Dzięki temu jesteśmy pewni słuszności swojego wyboru. Komfort poprawia perfekcyjne tłumienie hałasu. Wyciszenie auta w połączeniu z aktywnym zawieszeniem o zmiennej charakterystyce (AVS) nie pozwolą nawet na zbudzenie malucha.\nPewność siebie zapewnia kierowcy pakiet zintegrowanych systemów dbających o bezpieczeństwo oraz zapobiegających nieprzewidywalnym zachowaniom. Vehicle Dynamics Integrated Management (VDIM) zarządza dynamiką pojazdu poprzez gromadzenie danych pochodzących z czujników w strategicznych punktach auta (należą do nich: system ABS, układ elektronicznego rozdziału siły hamowania EBD, system kontroli trakcji TRC, kontrola stabilności pojazdu VSC, elektryczne wspomaganie kierownicy EPS poprawiające w odpowiednim momencie równowagę auta i system doświetlenia podczas jazdy w zakrętach AFS). VDIM scala wszystkie te układy i pozwala osiągnąć ich optymalną współpracę.\nLexus szczególnie dba o bezpieczeństwo dlatego też wyposażył swoje auto w poduszki powietrzne boczne (tylne), poduszki powietrzne boczne w oparciach foteli przednich (TAP), poduszki powietrzne chroniące kolana (kierowca i pasażer), poduszki powietrzne kierowcy i pasażera, kurtyny powietrzne chroniące głowę, pięć 3-punktowych pasów bezpieczeństwa z napinaczami i zaczepy do mocowania fotelika dziecięcego w systemie ISOFIX. Ponadto konstrukcja przednich siedzeń zmniejsza urazy szyi i głowy w przypadku kolizji. Duża ilość schowków GS’a staje się przydatna gdy nie możemy rozstać się ze swoimi drobiazgami. Większe przedmioty pomieści natomiast 430 l bagażnik\nJednostką napędową majestatycznego Lexusa GS jest najmniejszy z gamy oferowanych przez producenta silników. Testowany model napędza trzylitrowy motor benzynowy o mocy 249 KM. Silnik ten bardzo dobrze radzi sobie z ponad 1.5 tonowym autem. Pomimo faktu, że producent może zaproponować znaczne żwawsze jednostki, nie oznacza to iż testowany model nie jest wystarczająco szybki. O tym, że może być autem naprawdę komfortowym i zwinnym świadczy przyspieszenie. GS 300 pierwszą setkę osiąga w 7,2 sek.\nMoże nie jest autem sportowym, nawet na takiego nie wygląda, ale jednak zaspokaja jako takie wymagania klientów w tej kwestii. Prędkość maksymalna wynosi 240 km/h – więc całkiem nieźle. Umiarkowane możliwości wiążą się z umiarkowanym apetytem na paliwo. GS w mieście zadowala się 13,5 l. benzyny, na trasie wystarczy mu 8l. a w cyklu mieszanym nieco ponad 10 litrów. Lekkość i łatwość z jaką prowadzi się tą średniej klasy limuzynę są zdumiewającym atutem. Komfort i wyciszenie wnętrza dodatkowo wzmagają wrażenie luksusu, a każdy detal wykonany jest z niezwykłą czułością. Projekt Lexusa jest rewelacyjny, niesamowicie efektowny, pełen wdzięku.\nStylistyka, bogactwo wyposażenia, komfort i technologie jakie oferuje nam Lexus GS są niebywale nowoczesne przez co wydają się być bardzo drogie. No ale jak wiadomo rynek jest nieobliczalny, ekonomia nieprzewidywalna i właśnie dlatego, na skutek obecnie znanej nam sytuacji nowy Lexus GS 300 w wersji Prestige kosztuje 206 tyś. zł. Za tą naprawdę niewielką sumę możemy kupić sobie wyrafiniwane, ekskluzywne auto w najbogatszej wersji wyposażenia. Za wersję podstawową, Classic zapłacimy 165.5 tyś. Chcąc wydać takie pieniądze na samochód warto wziąć pod uwagę model GS ze stajni Lexusa.\nbenzyna / 2995 cm³\n183 kW (249 KM) @ 6200 obr/min\n310 Nm @ 3500 obr/min\naktywne, podwójne wahacze\nautomatyczna, 6 stopniowa\n13,5 / 8,0 / 10,5\n4850 / 1820 / 1430 mm\n1620 / 2125 kg\n165,500 zł wersja Classic\n206,400 zł wersja Prestige\nźródło: autowizja.pl / tekst: Olga Sawska / zdjęcia: Katarzyna Rogowska


Całkowity koszt kredytu - przykładowa oferta kredytu hipotecznego\nCzy wiecie, że różnica w całkowitym koszcie kredytu hipotecznego w różnych bankach może sięgać nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych? Domyślam się, że możecie o tym wiedzieć. W końcu z każdej strony głośno o tym mówią eksperci kredytowi, którzy chcą Wam pomóc w wyborze najkorzystniejszego kredytu hipotecznego.\nO tym czy faktycznie tak jest i co ma wpływ na ostateczny koszt takiego kredytu, dowiecie się z poniższego artykułu. Wspólnie prześwietlimy przykładowe oferty dla konkretnej sytuacji.\nOczywiście najkorzystniejszy nie oznacza najtańszy. Wiele czynników ma wpływ na to, abyśmy mogli nazwać ofertę kredytu atrakcyjną dla klienta. Niemniej jednak uważam, że świadomość różnic w kosztach pomiędzy bankami ma duże znaczenie i dlatego w tym artykule zajmiemy się właśnie tym tematem.\nKredyt na zakup mieszkania – modelowy przykład\nW naszym przykładzie przyjmiemy, że o kredyt stara się para z dwójką dzieci. Mają około 30 lat, wspólny dochód netto 8 tys. zł. Umowa o pracę. Brak zobowiązań kredytowych.\nChcą kupić spółdzielcze własnościowe prawo do lokalu mieszkalnego za kwotę 300 tys. zł. Posiadają 20% wkładu własnego. Wnioskują o kredyt w wysokości 240 tys. zł na 25 lat.\nPrzygotowanie oferty kredytu hipotecznego\nPodczas spotkania z klientami moim celem jest dowiedzieć się, co jest najważniejsze dla nich przy wyborze kredytu hipotecznego. Czy są to minimalne opłaty „na start”, czy może brak prowizji przy wcześniejszej spłacie kredytu? Dla jednych ważne jest dodatkowe zabezpieczenie w postaci ubezpieczenia na życie. Dla innych wręcz przeciwnie – zero ubezpieczeń i kosztów z tym związanych.\nGdy znam już oczekiwania moich klientów, przygotowuję ofertę. Weryfikuję kilkadziesiąt możliwych wariantów z różnych banków. To do mnie należy zadanie wybrania tych, które spełniają oczekiwania przyszłych kredytobiorców.\nZawsze przedstawiam te oferty, które generują najniższy koszt całkowity dla klienta z uwzględnieniem jego dodatkowych potrzeb.\nW naszym przykładzie nie podam nazw banków – nie będę tutaj promować, ani robić antyreklamy żadnej instytucji bankowej. Poza tym stan, który za chwile zobaczycie w załączonej ofercie, jest na dzień pisania tego artykułu (16.02.2021). Za kilka dni oferta w każdym z tych banków może być całkiem inna.\nMoim celem jest zwrócenie Waszej uwagi na to, że w tym samym czasie różnica w całkowitym koszcie kredytu może wynosić nawet 100 tys. zł przy kwocie kredytu 240 tys. zł!\nW celu wyjaśnienia – oczywiście dla moich klientów przygotowuję kompletną ofertę z nazwami banków. Wiem, że jest to dla nich istotne podczas wyboru banków, do których ostatecznie składamy wnioski.\nPodczas standardowego przygotowywania oferty wybieram te banki, które są dla klientów w tej chwili najkorzystniejsze. Odrzucam te, które generują wysokie koszty. Oferta, którą tutaj omawiam, nie jest typową, którą przedstawiłabym moim klientom. Pokazuje Wam, jak skrajnie różne mogą być propozycje banków. Chcę Was uświadomić, że warto poświęcić swój czas na znalezienie odpowiedniego kredytu.\nZdjęcie omawianej oferty znajdziecie na górze tego artykułu, oraz małe wycinki dotyczące konkretnego zagadnienia w trakcie czytania. Pełną ofertę możecie pobrać TUTAJ.\nJest to oferta czterech dużych znanych banków. Całkowity koszt kredytu w SYMULACJI nr 3 i 4 jest znacznie wyższy niż w SYMULACJI nr 1 i 2. Od razu wyjaśniam, że wybrałam najlepsze oferty spośród ofert obowiązujących w danych bankach.\nOznacza to, że jeżeli pójdziecie do banku przedstawionego w SYMULACJI nr 3, to otrzymacie właśnie tę ofertę (przypominam, że warunki są aktualne na dzień pisania artykułu). Ponieważ jest to duży bank, cieszący się sporym zaufaniem swoich klientów, może okazać się, że nie będziecie zainteresowani poszukiwaniem lepszych rozwiązań. Jak się okazuje, może Was to kosztować kilkanaście tysięcy zł więcej w porównaniu do oferty konkurencyjnych banków.\nW przypadku SYMULACJI nr 4 jest to oferta promocyjna, obowiązująca w przypadku zakupu spółdzielczego własnościowego prawa do lokalu mieszkalnego. Ten bank podwyższa marżę w przypadku tego typu mieszkań, co ma olbrzymi wpływ na całkowity koszt kredytu. Co prawda daje możliwość obniżenia marży pod warunkiem, że w ciągu roku od podpisania umowy kredytowej, przekształcicie to prawo w prawo własności. W wielu przypadkach jest to możliwe, ale wymaga poświęcenia dodatkowych kosztów i czasu.\nJeżeli jesteście klientami tego banku i z „lojalności” będziecie chcieli skorzystać z jego usług, to może Was to wiele kosztować. Różnica w całkowitym koszcie pomiędzy symulacją nr 1 a 4 wynosi 99 500 zł.\nNiestety wiara w „Nasz Bank” może być dla nas kosztowna. Często spotykam się z klientami nastawionymi na swój bank. Niejednokrotnie jednak zmieniają zdanie po przedstawieniu oferty innych banków.\nDlatego uważam, że warto skorzystać z usług eksperta kredytowego, który tak jak ja, pokaże aktualne zestawienie różnych banków. Dzięki temu sami w jednym miejscu przekonacie się, jak duża może być różnica pomiędzy nimi.\nKoszty początkowe, czyli np. prowizja lub ubezpieczenie na życie (lub od utraty pracy) płatne z góry mogą dla wielu osób stanowić duże obciążenie. Zwykle wynoszą ok. 1-3% kwoty kredytu. Do tego należy przygotować gotówkę na pokrycie dodatkowych kosztów transakcyjnych (np. koszty notarialne, koszty biura nieruchomości itp.).\nDla wielu moich klientów istotne jest to, aby początkowe opłaty były jak najniższe. Jak wynika z omawianej oferty, z tymi kosztami bywa różnie.\nTo, co łączy wszystkie banki to koszt wyceny nieruchomości, która jest obowiązkowa w przypadku kredytów hipotecznych. Ten koszt można zminimalizować jeżeli składamy wnioski do banków, które akceptują zewnętrzne operaty szacunkowe. Jeden operat – kilka banków. Niestety nie wszystkie banki akceptują tego typu operaty, co wiąże się z koniecznością opłacenia wyceny zleconej przez bank (dotyczy banków z SYMULACJI nr 3 i 4).\nW przypadku banku z SYMULACJI nr 3 dochodzi nam koszt ubezpieczenia w wysokości 3,2% kwoty kredytu, czyli 7800 zł. Oczywiście możecie skorzystać z innej oferty tego banku z prowizją w wysokości 2% kwoty kredytu. Niestety marża (składnik oprocentowania) będzie na wyższym poziomie, co w konsekwencji wpłynie na jeszcze wyższy całkowity koszt kredytu.\nW SYMULACJI nr 2 widzimy ofertę z prowizją 1,25%, co daje kwotę 3000 zł. Możecie skorzystać z oferty z 0% prowizji, co będzie również miało wpływ na wyższe oprocentowanie kredytu i całkowity koszt. W tym przypadku różnica jednak nie będzie tak duża jak w SYMULACJI nr 3 i dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na wysokie koszty początkowe, może okazać się to dobra alternatywa.\nDlaczego o tym piszę? Dlatego, że czasem niewielkie modyfikacje oferty np. w zakresie wysokości prowizji za udzielenie kredytu mogę mieć bardzo duży wpływ na całkowity koszt kredytu. Ekspert kredytowy, który ma doświadczenie i potrafi słuchać swoich klientów, jest w stanie tak dopasować ofertę, aby spełniała ich oczekiwania i była dla nich najkorzystniejsza.\nSkąd taka różnica w całkowitym koszcie kredytu?\nNa wysokość całkowitego kosztu kredytu wpływa przede wszystkim wysokość oprocentowania. Jest to długoterminowe zobowiązanie i każdy ułamek procenta ma znaczenie!\nDo tego dochodzą koszty początkowe w postaci np. prowizji za udzielenie kredytu lub koszty miesięczne związane ze składkami ubezpieczenia na życie (lub od utraty pracy).\nW przypadku SYMULACJI nr 1 jest to dodatkowa kwota do raty w wysokości 174 zł miesięcznie. Jest to ubezpieczenie, które jest obowiązkowe przez pierwsze trzy lata. Skutkiem tego jest to, że przez te pierwsze trzy lata będziemy płacić wyższą ratę niż w przypadku SYMULACJI nr 2 i 3. Jednak skorzystanie z oferty z pakietem ubezpieczeń daje nam niższe oprocentowanie kredytu, co ma wpływ na wysokość odsetek. Ostatecznie pomimo wyższej raty przez pierwsze trzy lata i tak ten kredyt okaże się korzystniejszy finansowo dla nas. Oczywiście to rozwiązanie nie będzie dobre dla osób, które oczekują niższej raty już od samego początku. Często klienci są w stanie zaakceptować wyższy koszt kredytu w zamian za niższą ratę.\nHm… Brzmi dziwnie, prawda? Jak to możliwe, aby przy niższej racie kredyt był droższy? Możliwe. Po pierwsze niższe raty często występują przy wysokich prowizjach za udzielenie kredytu. Po drugie są to tylko pozornie niższe raty. W przypadku SYMULACJI nr 1 faktycznie przez pierwsze trzy lata będzie wysoka rata, ale za to po tym okresie przez kolejne 22 lata rata będzie niższa o kilkadziesiąt złotych w porównaniu do konkurencyjnych banków. Sumarycznie będzie to miało duży wpływ na całkowity koszt kredytu.\nTak jak już wcześniej wspomniałam, nie jest to typowa oferta, którą otrzymaliby moi klienci. Tutaj pokazałam Wam cztery wybrane banki i ich najlepsze oferty dla naszego przykładu. Na ofercie przygotowanej dla klienta najprawdopodobniej nie pojawiłyby się banki z SYMULACJI nr 3 i 4. Po prostu są inne lepsze.\nTo co tutaj przeanalizowaliśmy, to możliwa sytuacja, która może Was spotkać jeżeli sami będziecie szukać dla siebie kredytu i tym samym ograniczycie się tylko do kilku banków. Możecie pechowo trafić do tych, które akurat w tym momencie nie mają atrakcyjnej oferty. Ryzykiem jest również zaufanie swojemu bankowi. To, że od lat posiadacie w nim rachunek osobisty, nie oznacza, że otrzymacie korzystne warunki. Może więc okazać się, że wybierzecie bank, w którym całkowity koszt kredytu będzie kilkadziesiąt tysięcy wyższy niż w innym konkurencyjnym banku.\nDlatego zachęcam Was do tego, aby skorzystać z usług eksperta kredytowego. W jaki sposób wygląda taka współpraca, przeczytacie w artykule Doradca kredytowy – czy warto skorzystać?\nJeżeli natomiast jesteście z mojej okolicy i poszukujecie eksperta kredytowego, to zapraszam do kontaktu :) Jest to dla Was usługa bezpłatna, ponieważ wynagrodzenie otrzymuję z banku, w którym finalnie uruchomicie kredyt.\nOferta przygotowana przy pomocy porównywarki dla ekspertów kredytowych finpack.pl\nTagi:Całkowity koszt kredytuDoradca kredytowyEkspert kredytowykredyt hipotecznyodsetkiofertaProwizja\n3 komentarze do “Całkowity koszt kredytu – przykładowa oferta kredytu hipotecznego”\nJustyna 27 kwietnia 2021 o 18:55\nPani Bernadeto, a czy moze pani polecić dobrego doradcę z Warszawy, który pomógłby mi ogarnąć kredyt?\nBernardeta 28 kwietnia 2021 o 21:50\nPani Justyno, wysłałam wiadomość e-mail do Pani w tej sprawie :)\nBogumił Hajdas 11 marca 2021 o 12:59\nŚwietny blog, wartościowe i ciekawe treści, z chęcią będę tutaj wracał :)


Unfair.co down i co z tego wynika\nOgólna dyskusja (Moderator: Brokenwing) »\nAutor Wątek: Unfair.co down i co z tego wynika (Przeczytany 1435 razy)\n« dnia: 03.03.2014, 21:56:36 pm »\nInternety są straszne.\nUnfair.co jest jedną z najbardziej znanych stron związanych z TSW. Od dawna jest jedyną stroną zawierającą przewodniki do wszystkich misji, lokacji lore, streszczeń zawartości nowych issue. Każdy kto gra, zajrzał tam co najmniej raz.\nTak było. Bo koniec z unfair. Teraz można tam znaleźć info. Ale jak wiadomo każdy kij ma dwa końce (poza procą), jest też wersja osoby którą Unfair oskarża o wszystkie niecne sprawki. Moiren, znana z zamiłowania do jeżdżenia pociągami przez wiele godzin i streamowania tego. Jej wersja jest tutaj.\nNie chcę oceniać kto zawinił, czyje czyny gorsze. Unfair.co była bardzo dobrą stroną z bardzo przydatnymi informacjami. tswdb.com mimo wszystko jest w trakcie tworzenia, informacje są nie tak dokładne jak na unfair. W każdym razie - dla potomnych informacje zebrane.\nHello I walk\nOdp: Unfair.co down i co z tego wynika\n« Odpowiedź #1 dnia: 04.03.2014, 17:57:09 pm »\nJak dzieci, po prostu jak dzieci. Jedno, co jest pewne - to to, że obie strony czerpią jakąś perwersyjną przyjemność z tej żenującej, publicznej, dziecinnej przepychanki w nieprawdziwym świecie.\nA Unfair na pewno szkoda, to była dobra i przydatna strona.\n« Odpowiedź #2 dnia: 04.03.2014, 20:27:23 pm »\nCałe szczęście, że mam już wszystko zrobione...\n« Odpowiedź #3 dnia: 04.03.2014, 21:09:02 pm »\nNo, jak (jeśli) wyjdzie Tokio to może być problem. Nie zdziwię się jak puszczą bez testów jak któryś z issue. Ten najbardziej zbugowany issue\n« Odpowiedź #4 dnia: 18.03.2014, 18:31:46 pm »\nStrasznie żenująca sytuacja i co gorsza może wywrzeć negatywny efekt na nowy issue.\n« Odpowiedź #5 dnia: 27.06.2014, 15:16:04 pm »\nWygląda na to że wszystko wróciło do normy i http://unfair.co śmiga jak dawniej. Jeśli ktoś używa adblocka to niech doda tę stronę do wyjątków .


Zbyt duża konsumpcja alkoholu osłabia układ odpornościowy\n08-10-2011 15:31 Kategoria: Zdrowie\nWedług ostatniego badania amerykańskiego, picie alkoholu w nadmiernych ilościach może wpłynąć na nasz układ immunitarny. Mało tego, ponieważ miłośnicy alkoholu mają być również bardziej podatni na różne infekcje wirusowe, takie jak HIV, na przykład.\nLekarze nie przestają nas ostrzegać odnośnie zagrożeń wiążących się z regularnym piciem napojów alkoholowych. A teraz, badacze z uniwersytetu Massachusetts Medical School w Worcester w Stanach Zjednoczonych, właśnie dołożyli nową cegiełkę potwierdzającą zasadność tych ostrzeżeń.\nAlbowiem, według rezultatów wynikających z ich badania, zbyt duże ilości wypijanego alkoholu mają mieć również wpływ na nasz układ odpornościowy. To znaczy – czynią nas bardziej podantymi na infekcje wirusowe.\nAby uzyskać takie konkluzje, naukowcy amerykańscy posłużyli się komórkami odpornościowymi organizmu, monocytami. Monoctyty te zostały poddane działaniu substancji chemicznych, które naśladują działanie wirusów i bakterii. Dodatkowo, część tych białych krwinek została poddana działaniu różnych poziomów alkoholu.\nZ tym, że poziomy te były realistyczne, czyli takie, jakie są stwierdzane we krwi osób, które piją od 4 do 5 porcji alkoholu dziennie, przez cały tydzień.\nBiałe krwinki pod wpływem alkoholu\nNaukowcy następnie zaobserwowali, iż „pijane” komórki w kontakcie z wirusami produkowały zaledwie jedną czwartą ilości interferonu-1 jaka zazwyczaj jest produkowana przez monocyty.\nInterferony mają podstawową rolę, jest to pierwsza odpowiedź naszego organizmu na każdą infekcję wirusową. Nie pozbędziemy się wirusa, jeżeli nie ma interferonu, wyjaśnia pani doktor Gyongyi Szabo, która przeprowadziła to badanie.\nW trakcie omawianego tutaj testu komórki te wykazały więc, że mają o wiele mniejszą skuteczność w zwalczaniu wirusa, jeżeli potraktujemy je alkoholem.\nOrganizm mniej skuteczny w zwalczaniu raka?\nAle ze strony bakterii, diagnoza ta okazała się jeszcze gorsza. Albowiem, „pijane” monocyty, w kontakcie z substancjami naśladującymi działanie bakterii, wykazały, że mają podwójne problemy: nie tylko produkują mniejszą ilość interferonu, ale również większą ilość innej substancji, nazywanej czynnikiem nekrozy nowotworowej.\nMolekuła ta ma wielkie znaczenie dla odpowiedzi odpornościowej, ale kiedy jest produkowana w nadmiarze, może bardzo poważnie uszkodzić tkanki.\nAlkohol i wirusy\nJak uważa pani doktor Gyongyi Szabo, rezultaty te zbiegają się z danymi medycznymi, które wskazują na większą śmiertelność wśród wielkich wielbicieli alkoholu, noszących w dodatku wirusa HIV.\nRezultaty tego badania potwierdzają również, iż wcześniejsze badania, które wykazały, że układ odpornościowy miłośników alkoholu jest mniej zdolny do obrony w przypadku nowotworów, nie myliły się. Mają więc racje ci, którzy ostrzegają przed tym potencjalnym ryzykiem.\nJeśli pijesz dużo alkoholu, możesz zachorować na raka.\nTeraz, ekipa naukowa ma nadzieję, iż będzie mogła skupić się na szczepionce przeciwko grypie i określić czy alkohol działa również i na jej skuteczność.\nKomentarze do: Zbyt duża konsumpcja alkoholu osłabia układ odpornościowy


Armatura swiss liniger w Twojej łazience? - FRAZY KLUCZOWE - wszystko o skutecznej promocji w sieci\nArmatura swiss liniger w Twojej łazience?\nKto planuje w najbliższym czasie remont swojej łazienki z pewnością w pierwszej kolejności powinien odwiedzić sklep internetowy Swiss-Liniger. Firma ta jest bowiem producentem profesjonalnych i nowoczesnych urządzeń sanitarnych. Zanim więc położycie nowe kafelki warto zrobić projekt nowej łazienki i wybrać odpowiednie wyposażenie.\nZnajdziecie tam szeroką ofertę urządzeń sanitarnych. Zarówno umywalki ceramiczne wolnostojące oraz konglomeratowe, kabiny prysznicowe jak również same brodziki, a także eleganckie wanny wolnostojące. Szeroki asortyment spełni Wasze najśmielsze oczekiwania. Przedsiębiorstwo to wyznacza bowiem nowe standardy, którymi zadowala dotychczasowych klientów. Jeśli szukacie także nowych mebli łazienkowych, w sklepie Swiss-Liniger również możecie znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.\nFirma istnieje na rynku już od siedemnastu lat, dzięki czemu dokładnie wie czego obecnie oczekuje klient. Aby zadowolić nawet najbardziej wymagających odbiorców i być przodującym producentem artykułów łazienkowych przedsiębiorstwo nieustannie poszerza swój asortyment. Ich wielką zaletą jest dbanie o jakość oferowanych produktów, nad którym czuwa specjalny, wykwalifikowany zespół składający się z kilkunastu osób, dzięki któremu żadna wada w produktach nie przejdzie niezauważona. Firma prężnie rozwija się od samego początku istnienia, a co za tym idzie nie zasila jedynie polskiego rynku, ale także i niemiecki.\nPrzedsiębiorstwo dodatkowo zwraca dużą uwagę na to, aby ich pracownicy mieli schludne, czyste oraz przede wszystkim niezapylone i bezpieczne warunki pracy, wypełniają bowiem wszystkie, najwyższe standardy BHP.\nJeśli więc marzycie o pięknej, nowej łazience przed podjęciem jakichkolwiek decyzji odwiedźcie w pierwszej kolejności sklep Swiss-Liniger. Urządzenia sanitarne oraz armatura swiss liniger z pewnością urzekną Was swoją elegancją i prostotą, a korzystanie z łazienki stanie się dzięki nim jeszcze przyjemniejsze. Oryginalne wanny, umywalki czy brodziki usatysfakcjonowały już niejednego klienta, czemu nie miałyby zadowolić i Ciebie?\nAuthor frazykluczowePosted on 18 maja, 2018 Categories CIEKAWOSTKI BIZNESOWE, INNOWACJE W SIECITags armatura swiss liniger\nPrevious Previous post: Jak odzyskać utracone pliki?\nNext Next post: Obstawiasz zakłady bukmacherskie? Koniecznie przeczytaj!


Piękne tkaniny w pokoju dziecięcym - Deccoria.pl\nAutor: miniroom_pl Kategoria: Pozostałe Dodano: 2013-01-24, 11:42\nTo tylko niektóre wzory dziecięce, które znajdziesz na www.miniroom.pl . Zajmujemy się szyciem dekoracji okiennych dla dzieci poruszając się wśród pięknych angielskich kolekcji tkanin. Zapraszamy!\nCiekawe, które wzory Wam się spodobają?\nTagi:dla dzieci, zasłony, wzory, bawełna, tkaniny\n17 zdjęć w aranżacji "Piękne tkaniny w pokoju dziecięcym"\nminiroom_pl 2013-03-01, 09:48\nTeraz można zamówić tkaninę mailowo: info@miniroom.pl, ale wkrótce będzie dostępna najnowsza wersja strony, gdzie kupno tkanin będzie proste. Cena wszystkich tkanin zasłonowych to 104zł. (formularze dotyczą projektowanych przez klienta produktów - np. poduszki, czy zasłonki) Pozdrawiam\nminiroom_pl 2013-01-24, 12:34\nW chwili obecnej za pomocą formularzy projektowych można zamówić gotowe zaprojektowane przez klienta dekoracje.Już niedługo pojawi się możliwość kupna tkanin na metry za pomocą formularza na stronie www.miniroom.pl . Teraz zamówienia tkanin przyjmowane są na e-mail: info@miniroom.pl\nbrenda266 2013-01-24, 12:27\nW jaki sposób mozna zamówić tkaninę, jeśli na stronie nie ma formularza zamówienia ani cen tkanin.\n65 160 20\nCzy na pewno chcesz usunąć komentarz do aranżacji "Piękne tkaniny w pokoju dziecięcym"? Tej operacji nie można cofnąć.\nCzy na pewno chcesz usunąć aranżację "Piękne tkaniny w pokoju dziecięcym"? Tej operacji nie można cofnąć.


„Wyniki badań Instytutu Matki i Dziecka z 2016 roku pokazały, że aż 94 % dzieci powyżej 12. miesiąca życia otrzymuje wraz z dietą niewystarczającą ilość witaminy D, a 42% – wapnia. Małe dziecko ma większą potrzebę ruchu, zabawy czy nauki, a dodatkowo nawet 6 razy większe zapotrzebowanie na niektóre ważne składniki odżywcze niż osoba dorosła. Jak się okazuje, włączenie do jego jadłospisu produktów wzbogaconych m.in. w witaminę D, takich jak mleko modyfikowane typu Junior, pomaga uzupełnić dietę w takie składniki jak witamina D, wapń, żelazo czy jod. Rozumiemy potrzeby rodziców i widzimy, jak ważne jest dla nich, aby mieć pewność, że dokonują prawidłowych wyborów w zakresie żywienia dziecka. Chcą wiedzieć, że wraz z mlekiem dostarczą mu niezbędne składniki, które będą wspierały intensywny rozwój młodego organizmu. Bebiko Junior może im w tym pomóc, bo to więcej niż mleko”\n– wyjaśnia Ewa Kubat- Pawłowska, Starszy Kierownik marki Bebiko Junior.


Na bieżąco » Aktualności / wydarzenia » Archiwum » 2006 » Sierpień: Święto partnerskiego miasta Michalovce - www.jaroslaw.pl\nStrona główna » Na bieżąco » Aktualności / wydarzenia » Archiwum » 2006 » Sierpień\nŚwięto partnerskiego miasta Michalovce\nW dniach 18-19 sierpnia 2006 r. w słowackim mieście Michalovce odbył się 37. Jarmark Zempliński i 47. Święto Miasta. Z tej okazji w "sercu Zemplina" spotkali się przedstawiciele niemal wszystkich miast partnerskich. Przybyły delegacje z hiszpańskiego Vila-real, bułgarskiej Kavarny, czeskiego Vyškova, ukraińskiego Użgorodu oraz z Jarosławia.\nNajdłużej, bo od 1991 r. Michalovce współpracują z Vila-real, 48-tysięcznym miastem, w którym jedna z głównych ulic nosi nazwę Michalovska. Największe a zarazem najbliżej położone miasto partnerskie to Użgorod, w którym mieszka 127 tys. obywateli. Użgorod, podobnie jak 23-tysięczny Vyskov, jest również miastem, z którym współpracuje Jarosław. Natomiast najkrócej, bo od 3 lat rozwija się wymiana z Kavarną, której liczba mieszkańców to 18 tysięcy. W programie uroczystości znalazła się m.in. wystawa płodów rolnych, zlot zabytkowych motocykli, występy zespołów folklorystycznych i kabaretów, zwyczaje dawnego miasta, próba pokonania rekordu Guinessa w lepieniu i wypalaniu dzbana - dotychczasowy rekord to dzban wysokości 110 cm. "Michalovce to najlepsze miasto w regionie koszyckim. Jest sercem i centrum Zemplina" - mówił podczas otwarcia Jarmarku Burmistrz Josef Bobik. "Jarmarki mają wielowiekową tradycję związaną z funkcjonowaniem w Michalovcach różnego rodzaju cechów. Chcemy zachować to, co dobre, ale też wprowadzić nowe elementy i uatrakcyjnić nasze uroczystości" - dodał Primator.\nOdbyły się też spotkania, podczas których dokonano prezentacji osiągnięć w poszczególnych miastach i planów dalszej współpracy. Zastępcy Burmistrza Miasta Jarosławia: Bogdan Wołoszyn i Tadeusz Pijanowski z podziwem mówią o gospodarności władz i inwestycjach zarówno tych już zrealizowanych, jak i tych planowanych. Wszyscy natomiast zachwycają się "centralną pesą zoną", czyli deptakiem długości 1 km. Spacery, spotkania w licznych ogródkach, czy przy Fontannie Miłości, a nawet jazda specjalnie wyznaczoną trasą rowerową sprawiają, że miasto tętni życiem do późnych godzin nocnych. Przypomnę, że współpraca naszego miasta z Michalovcami trwa od 1998 r.\n(22.08.2006 | aktualizacja 29.11.2007 20:50)\nZastępcy Burmistrza Jarosławia: Bogdan Wołoszyn i Tadeusz Pijanowski oraz b. Primator Michaloviec Ladislav Ebsky i Artystka malarka Ludmila Lakoma Krausova\nDelegacje przed Urzędem Miasta Michalovce\nNarada przedstawicieli miast partnerskich - fot. Zofia Krzanowska


Recenzja produktu Dr. Brandt Crease Release - Czy warto? - sklep-wow.pl\nRecenzja produktu Dr. Brandt Crease Release - Czy warto?\nDr Brandt Wygładzanie zmarszczek - przegląd\nPreparat Dr. Brandt Crease Release zapewnia natychmiastowy lifting skóry po zastosowaniu. Preparat napina skórę dzięki zawartości GABA, a następnie wygładza drobne linie i zmarszczki, dając taki sam efekt jak botoks, tylko bez użycia igieł. Znany dermatolog, dr Frederic Brandt, gwarantuje, że jest to produkt, bez którego nie można żyć.\nJak działa Dr. Brandt Crease Release\nGłówne składniki preparatu Dr. Brandt Crease Release to wyciąg 3-D, kompleks GABA i kwas hialuronowy. Składnik 3-D lift pozyskiwany jest z roślin, które nadają preparatowi Dr. Brandt Crease Release właściwości ekspresowo liftingujące polimer. GABA to połączenie składników, które zmiękczają drobne zmarszczki i pomagają zapewnić korzyści dla całej skóry. Kwas hialuronowy pomaga dostarczyć i umożliwić nawilżenie skóry. Pełna lista składników znajduje się na stronie internetowej.\nDr Brandt Crease Release Korzyści\nNa wielu różnych stronach internetowych można znaleźć mnóstwo pozytywnych opinii. Dr. Brandt Crease Release daje natychmiastową satysfakcję. Zapewnia długotrwałe korzyści dla skóry. Na stronie internetowej znajdują się filmy wideo, dzięki którym można uzyskać więcej informacji.\nWady produktu Dr Brandt Crease Release\njest bardzo drogi. Nie ma żadnych badań dotyczących Dr. Brandt Crease Release.\nGdzie kupić Dr. Brandt Crease Release\nPreparat Dr. Brandt Crease Release można kupić w wielu sklepach internetowych oraz w gabinecie Dr. Brandta. Wśród tych sklepów internetowych znajdują się drbrandtskincare.com, Sephora.com, skinstore.com, makeupalley.com i ulta.com.\nDr Brandt Crease Release to krem, który daje takie same rezultaty jak botoks bez konieczności użycia igieł. Znany dermatolog dr Frederic Brandt stworzył całą linię kosmetyków do pielęgnacji skóry, która jest obecnie sprzedawana na całym świecie, a Dr. Brandt Crease Release jest jednym z produktów. Istnieje ponad tysiąc pozytywnych opinii na jego temat i wydaje się, że naprawdę działa, jeśli chodzi o natychmiastowy lifting twarzy.\nStrona internetowa jest dobra, ale nie ma informacji o żadnych badaniach klinicznych, które zostały przeprowadzone na Dr. Brandt Crease Release, choć pozytywne opinie powinny wystarczyć. Ogromnym minusem jest to, jak drogi jest ten produkt za mniej niż uncję. Zastanów się długo i mocno, zanim kupisz ten krem ze względu na cenę, ale powinien on dać Ci pozytywne rezultaty.\nCzy stosowałaś już krem Dr. Brandt Crease Release? Zostaw swoją recenzję poniżej!\ni dr brandt igły nie więcej opinie, i igły nie więcej dr brandt opinie\nQ: Czy zmienili formułę? Czy zmienili formułę? Teraz jest w butelce i nie działa tak jak kiedyś w słoiku? -Joan\nRecenzja kremu Chantecaille Nano Gold Energizing Cream


Jak dobierać kosmetyki dla dzieci? | Wirtualne Kosmetyki\nKosmetyków dla dzieci z pewnością nie brakuje. Możemy je zakupić w supermarketach, czy drogeriach. Większość z nich kusi nas zapachem oraz kolorem, a na opakowaniach możemy spotkać się z bohaterami bajek, które zachwycają nasze pociechy.\nJak jednak wybrać odpowiednie kosmetyki dla dzieci?\nDlaczego należy uważać przy wyborze kosmetyków dla dzieci?\nDo 3. roku życia skóra dziecka jest bardzo delikatna oraz cienka. W związku z tym konieczna jest szczególna pielęgnacja. Bardzo łatwo doprowadzić do jej przesuszenia oraz podrażnienia, a jakikolwiek świąd spowoduje u naszych pociech bardzo silną chęć drapania. Mikrouszkodzenia, jakie pojawiają się na skórze, pozwalają przedostać się chorobotwórczym mikroorganizmom do organizmu naszych pociech. Nikt z nas nie chce takiej sytuacji, dlatego należy ostrożnie wybierać kosmetyki dla najmłodszych.\nKiedy mamy do czynienia z wyborem prepartu myjącego dla najmłodszych należy zwrócić uwagę, aby poza oczyszczaniem naskórka, był on w stanie go odbudowywać oraz nawilżać. Odpowiedni olejek myjący powinien być w stanie uzupełniać poziom lipidów. Warto także, aby dany produkt sprzyjał łagodzeniu podrażnień oraz był bardzo delikatny dla podrażnionej skóry. Należy zwrócić uwagę na skład, powinien znaleźć się w nim niacymid, który odbudowuje naskórek oraz koi napiętą skórę.\nJak wszyscy rodzice wiedzą, samo mycie ciała to nie wszystko. Konieczne jest również nawilżenie ciała poprzez wykorzystanie odpowiedniego kremu. On również powinien mieć działanie łagodzące oraz negować uczucie napiętej skóry.\nZamiast kremu możemy również wykorzystać emulsję nawilżającą, która przeznaczona jest do skóry suchej i wrażliwej. Takie produkty cechują się właściwościami kojącymi, nawilżającymi oraz wzmacniającymi w stosunku do naskórka.\nNie możemy zapomnieć, że odpowiednio dobrane kosmetyki nie są zupełnie wystarczające. Bardzo ważne jest dbanie o to, aby skóra naszego dziecka przez cały dzień była odpowiednio nawilżona. Pociechy, które mają skłonności do atopii, powinny mieć nakładany balsam nawet trzy razy każdego dnia.\nWarto także pamiętać, że możemy mieć do czynienia z wieloma czynnikami, jakie negatywnie oddziałują na kondycję skórę, czym czynią ją znacznie bardziej podatną na wszelkie podrażnienia. Właśnie w taki sposób działa woda, szczególnie ciepła.\nW związku z tym wieczorna toaleta powinna zostać ograniczona do zaledwie kilku minut kąpieli. Najlepiej zdecydować się na prysznic, gdyż długi pobyt w wannie sprawi, że skóra dziecka zostanie nadmiernie wysuszona.\nNie powinniśmy także energicznie wycierać jej ręcznikiem. Takie działanie może skutkować pojawianiem się mikrouszkodzeń. W związku z tym znacznie lepszym rozwiązaniem jest delikatne osuszanie ciała ręcznikiem, poprzez przykładanie go do ciała oraz lekkie przyciskanie.\nJak widać, odpowiednio dobór kosmetyków oraz pielęgnacja skóry naszego dziecka jest bardzo ważne. Jeśli o to nie zadbamy, możemy doprowadzić do negatywnych skutków, których każdy z nas chciałby uniknąć.\nWięcej informacji na temat kosmetyków dla dzieci na stronie: https://ziaja.com/.


Pompy ciepła powietrzne : Bajki\nPosted by admin on Styczeń - 15 - 2014 Komentowanie nie jest możliwe\nPoprawnie będzie stosownie przygotować się do zakupów, które mamy dokonać. Należy na przykład zainteresować się tym, że istotne wydają się możliwości, które gwarantuje nam rynek. A biorąc pod szczególną uwagę pompy ciepła, możemy zanotować, że są one wysokie. Ale przede wszystkim należy uwzględniać Pompy ciepła koszt. Jest to efektem dużej grupy zalet, jakie wypływają z użytkowania takiej pompy ciepła. Trzeba już nadmienić o ekologicznym działaniu takiego kotła, które nie koncentruje się na spalaniu niebezpiecznych spalin. Poza ty jesteśmy w stanie patrzeć w przypadku takich pomp, na odpowiednią automatykę, która jest w nich zainstalowana. Dzięki temu przyzwoiciej przygotujemy się do wielu możliwości, a to właśnie dzięki nim nie będziemy musieli spędzać nad nim sporo czasu. Następnie należałoby wskazać, że Bezpośrednie odparowanie zawierają właściwe wykorzystanie. Ich moc ma obowiązek być różna, skutkiem tego wypada uwzględnić zapotrzebowanie, które będziemy potrzebować do ogrzania całego mieszkania. W szczególe musimy decydować się na taką markę, jej na pewno nie będziemy żałować. Zapraszamy po Pompa ciepła powietrzna.\n16 lipca 2017check my source – cheap London escort services\n27 kwietnia 2016Zachować równowagę wewnętrzną\n5 lipca 2015Gabinet stomatologiczny\n9 stycznia 2016Kursy samoobrony dla kobiet ruda slaska\n5 września 2015Problemy z prawem – radca prawny wspomoże\n11 lutego 2015Komplety srebrne\n31 lipca 2015Wynajem busów Śląsk\n13 marca 2015Imprezy firmowe\n17 kwietnia 2015Seriale online


Bądź mądry przed szkodą czyli sprawdź komu powierzasz swoje bitcoiny - Bitcoin.pl - Bitcoin, kryptowaluty i technologia blockchain.\n1 BTC = 178179 PLN\n1 BTC = 47823 USD\nW branży kryptowalutowej, tak jak i w każdej innej, również znajdziemy nieuczciwe serwisy/firmy, które powstają wyłącznie w celu wyłudzenia bitcoinów. […]\nDobrym początkiem naszego audytu będzie wizyta na stronie badbitcoin.org, na której możemy sprawdzić czy dana firma nie znajduje się na czarnej liście. Serwis zbiera wszelkie doniesienia użytkowników dotyczące nieuczciwych firm bitconowych które zostają weryfikowane. Lista jest całkiem spora, co powinno uzmysłowić nam skalę problemu oraz uruchomić czujność.\nKolejnym krokiem który możemy wykonać jest sprawdzenie informacji o danym serwisie w wyszukiwarce. Polecamy frazy typu:\n„FirmaXYZ scam”, „FirmaXYZ review”, „FirmaXYZ fraud”\nDzięki temu możemy dotrzeć do np. for dyskusyjnych, gdzie znajduje się najwięcej opinii i ostrzeżeń o nieuczciwych firmach. Warto przeszukać też forum bitcointalk.org lub forum.bitcoin.pl.\nSprawdźmy też czy firma posiada siedzibę, czy jest faktycznie zarejestrowana jako firma, jak długo funkcjonuje.\nSerwisy największego ryzyka\n1. Firmy inwestycyjne / piramidy finansowe\nSerwisy inwestycyjne oraz piramidy finansowe stanowią największy odsetek czarnej listy. Stanowią grupę największego ryzyka. Są też najbardziej atrakcyjne dla młodych, niedoświadczonych i naiwnych inwestorów.\nPierwszym sygnałem który powinien nas zaalarmować, to gwarantowany wysoki procent zwrotu. Jeśli firma oferuje kilkadziesiąt/kilkaset procent zysku to można na 99.99% uznać to za oszustwo. Trzymajmy się też z daleka od wszelkich piramid finansowych gdzie zawsze panuje zasada „ostatni gasi światło”, czyli odchodzi z niczym. Pamiętajmy, że każda piramida finansowa zawsze jest oszustwem, finansowe perpetuum mobile nie istnieje i istnieć nie może. Jeśli firma oferuje zysk od każdej osoby którą namówisz do przyłączenia się do „gry”, trzymaj się od tego z daleka.\nAby ktoś zarobił, ktoś musi stracić, pieniądze nie biorą się znikąd a możesz być pewny, że założyciele piramidy nie będą tymi co stracą…. Nie łudź, się, że wszystko jest dobrze skoro dostajesz dywidendy, najczęściej organizatorzy piramidy znikają nagle w „tajemniczych okolicznościach” razem z bitcoinami.\nJeśli liczymy na szybki i łatwy zarobek lepiej jest oddać bitcoiny które chcemy zainwestować na cele charytatywne, przynajmniej będzie z nich jakiś pożytek.\nMining, udziały oraz sprzedaż mocy obliczeniowej i sprzętu\nKolejnymi serwisami z grupy największego ryzyka są wszelkiego rodzaju firmy oferujące udziały w kopalniach bitcoina, moc obliczeniową w chmurze czy też same urządzenia do miningu.\nPierwsze co powinniśmy sprawdzić to reputacja danej firmy oraz jak długo istnieje. Jeżeli firma oferuje udziały lub moc obliczeniową na atrakcyjnych warunkach to sprawdźmy czy warunki te są realne. Do tego przydadzą nam się różnego rodzaju kalkulatory miningu (zobacz nasz poradnik). Jeśli dojdziemy do wniosku, że firma która oferuje podejrzanie duże zyski, działa na darmowym prądzie a nawet dopłaca do interesu, trzymajmy się od niej z daleka.\nW przypadku firm oferujących urządzenia do miningu a szczególnie preordery na takie urządzenia (kupno jeszcze nieistniejącego urządzenia), których wydajność mocno przekracza wyniki najbardziej znanych producentów koparek, lepiej wstrzymaj się z zakupem.\nNawet jeśli firma już wcześniej wywiązała się zobowiązania i dostarczyła koparki wcześniejszej generacji, może po prostu zbankrutować, dlatego powinniśmy unikać zamówień typu pre-order. Kupujmy tylko urządzenia które faktycznie istnieją a ich istnienie jest potwierdzone przez innych użytkowników np. na forach dyskusyjnych.\nZnikające portfele bitcoinowe WWW\nNierzadko zdarza się, że skuszeni wygodą i dostępnością do portfela wybieramy portfel online, czyli w postaci serwisu WWW przechowującego nasze bitcoiny. Oczywiście nie, ma w tym nic złego pod warunkiem, że nie przechowujemy tam dużych kwot, oraz co najważniejsze, że serwis jest godny zaufania. Istnieje wiele portfeli onine które działają od lat i cieszą się dobrą reputacją. Niestety są też takie, które pojawiają się nagle i równie szybko znikają… z bitcoinami ich użytkowników. Zanim wpłacisz gdziekolwiek swoje bitcoiny sprawdź, jak długo działa dany serwis, jakie ma opinie i czy jest powszechnie znany wśród społeczności bitcoinowej. Warto też poszukać serwisu z funkcją Multisign, czyli podpisywania transakcji wieloma kluczami, z których Ty posiadasz przynajmniej jeden. W tym przypadku serwis nie będzie mógł dysponować Twoimi Bitcoinami bez Twojego klucza.\nPamiętaj, że jeśli jesteś nowy w świecie kryptowalut zawsze możesz zapytać o daną firmę/serwis na forum.bitcoin.pl\nFotografia: na licencji Public Domain – Pixelbay.com\nbitcoin, btc, kradzież, oszustwo, portfel online, scam, serwisy Bitcoinowe