Szaliki męskie kaszmirowe - Szaliki męskie - Kolekcja jesień 2021 - Sklep Radio ZET\nSklep / Akcesoria / Akcesoria męskie / Szaliki męskie / szaliki męskie kaszmirowe - Kolekcja jesień 2021\nszaliki męskie kaszmirowe – Kolekcja jesień 2021 to połączenie najmodniejszych fasonów z doskonałym stylem – na naszej stronie znajdziesz aż 1220 modeli wyjątkowych szalików dla mężczyzn, którzy cenią sobie szyk i oryginalny wygląd. Wyjątkowe szaliki od najbardziej popularnych producentów V. Fraas, LANCERTO, MegaKoszulki, Alties, Adriano Guinari dostępne są już od 7.99 zł. Korzystaj z atrakcyjnych promocji i oszczędzaj na zakupach. Tylko teraz przeceniamy aż 160 ofert modnych i stylowych szalików męskich!\nszaliki męskie kaszmirowe będą doskonałym i praktycznym dodatkiem zimowej stylizacji. Ciepły szalik ochroni przed mrozem i sprawi, że każdy mężczyzna będzie wyglądać elegancko i nowocześnie.\nbrązowe szaliki męskie szaliki męskie ze sklepu morele.net szaliki męskie polo ralph lauren szaliki męskie ze sklepu wittchen czarne szaliki męskie szaliki męskie alties pomarańczowe szaliki męskie szaliki męskie buff szaliki męskie ze sklepu bibloo.pl szaliki męskie ze sklepu modini\nszaliki męskie kaszmirowe - zobacz wybrane produkty\nTommy Hilfiger - Szalik kaszmirowy\n– Model z ozdobnymi frędzlami.- Cienka, nieelastyczna dzianina.- Wymiary szalika: 34 x 180 cm.\nSzalik z Frędzlami, Czarny, Wełna z Kaszmirem, Ciepły, Męski -V. Fraas\nSzalik Czarny Delikatny z Kaszmiru, Miękki, Ciepły, Męski -V. Fraas\nSzalik Czarny w Kolorowe Paski, Wełna z Kaszmirem, Ciepły, Męski -V. Fraas\nSelected Homme Cray Szalik Czarny\nKolor: czarnyWzór: żebrowanyMateriał: 47% wełna, 38% wiskoza, 10% nylon, 5% kaszmir\nSzal Kaszmirowy Ciemnobrązowy w Kratę\nCiemnobrązowy, męski szal w kratę uszyty w 100% z kaszmiru. Niezwykle przyjemny w dotyku, delikatny oraz ciepły, wykonany z jednego z najszlachetniejszych materiałów na świecie – odmiany wełny z kóz kaszmirskich. Najważniejsze cechy tego modelu: szal jest lekki, ciepły, puszysty oraz delikatny zaprojekowany w Polsce Ponadczasowy kolor i wzór sprawią, że szal będzie bardzo wszechstronny [...]\nSzal Kaszmirowy Ciemnoszary\nCiemnoszary, męski szal w szerokie pasy uszyty w 100% z kaszmiru i dodatkowo obszyty na brzegu nićmi. Niezwykle przyjemny w dotyku, delikatny oraz ciepły, wykonany z jednego z najszlachetniejszych materiałów na świecie – odmiany wełny z kóz kaszmirskich. Najważniejsze cechy tego modelu: szal jest lekki, ciepły, puszysty oraz delikatny zaprojekowany w Polsce Ponadczasowy kolor i [...]\nSzalik marki Joop! Jeans w ciemnoszarym kolorze. Na całości nadruk w postaci nazwy marki w kontrastowym jasnoszarym kolorze. Wykończony ozdobnym strzępieniem i frędzlami. Wykonany z miękkiej i ciepłej mieszanki wełny i kaszmiru.\n– Wymiary: 172 x 25 cm.\nSelected Homme Cray Szalik Zielony\nKolor: ciemnozielonyWzór: żebrowanyMateriał: 47% wełna, 38% wiskoza, 10% nylon, 5% kaszmir\nSzalik Szary, Delikatny z Kaszmiru, Miękki, Ciepły, Męski -V. Fraas\nZnajdź podobne szaliki męskie kaszmirowe


Wojna chińsko-amerykańska | Krypta | FANDOM powered by Wikia\nKonflikty zbrojne w świecie Fallouta\nWojna chińsko-amerykańska - przedwojenny konflikt pomiędzy Chinami a Stanami Zjednoczonymi, będący bezpośrednią przyczyną wybuchu Wielkiej Wojny.\nWiosną 2066 roku z powodu wyczerpania globalnych zasobów ropy naftowej oraz paliw kopalnianych w Chinach tak jak na całym świecie zapanował kryzys gospodarczy. Ostatnie zasoby ropy znajdowały się na Alasce. Polityka handlowa Chin wobec Stanów Zjednoczonych znacząco się zaostrzyła, ponieważ te były niechętne do sprzedaży ropy za granicę. Doprowadziło to do zaostrzenia stosunków między dwoma krajami.\nChińska Inwazja na Alaskę:\nBitwa o Anchorage\nAmerykańska inwazja na Chiny kontynentalne:\nWiosna 2066: Wyczerpujące się światowe zasoby ropy naftowej oraz zależność Chin od paliw kopalnych doprowadzają ten kraj do kryzysu energetycznego. Chiny, będąc na skraju upadku, stają się coraz bardziej agresywne w swoich rozmowach handlowych ze Stanami Zjednoczonymi. Te jednak nie chcą eksportować ropy do Chin, co prowadzi do zerwania negocjacji (wspomniane tylko w chronologii zawartej w Biblii Fallouta)\nLato 2066: Ujawnienie stworzenia pierwszego ogniwa termojądrowego staje się kolejnym pliczkiem dla Chin ze strony Stanów Zjednoczonych. Rozpoczyna się produkcja urządzeń korzystających z ogniw termojądrowych. Wdrażanie energii termojądrowej w infrastrukturę USA postępuje jednak zbyt wolno, aby zaopatrzyć w energię wszystkie potrzebujące regiony. Prawie 11 lat później zaledwie kilka sekcji Stanów Zjednoczonych jest zaopatrzone w energię termojądrową.\nZima 2066: Jako znak rosnących napięć w stosunkach pomiędzy obydwoma krajami, Kanada wyraża niechęć w stosunku do obecności amerykańskich wojsk na swojej ziemi i naruszania kanadyjskiej przestrzeni powietrznej. Napięcie stosunków między Stanami Zjednoczonymi i Kanadą wciąż rośnie, ale ostatecznie Kanada ustępuje i amerykańskie wojsko swobodnie przemieszcza się przez Kanadę. To wydarzenie jest pierwszym krokiem do aneksji Kanady.\n2067: Pierwszy egzemplarz pancerza wspomaganego zostaje dostarczony na Alaskę. Choć brak mu mobilności przyszłych wersji, okazuje się niezwykle skuteczny przeciw chińskim czołgom i piechocie. Jego zdolność noszenia ciężkiej broni zaczyna odgrywać kluczową rolę w różnych konfliktach, a ponadto jest w stanie niszczyć całe miasta bez narażania jego posiadacza. Chiny w pośpiechu rozpoczynają prace nad własną wersją, ale są lata pracy i badań za Stanami Zjednoczonymi.\n2069: Kanada zaczyna odczuwać obecność militarną Stanów Zjednoczonych wraz z amerykańską eksploatacją kanadyjskich surowców na wysiłek zbrojeniowy. Ogromne połacie tajgi zostają wycięte, a inne surowce w Kanadzie całkowicie wyeksploatowane. Wielu Amerykanów zaczyna odnosić się do Kanady jako Małej Ameryki, a kanadyjskie protesty są niezauważane.\n2072: Wzrastający popyt Stanów Zjednoczonych na kanadyjskie surowce powoduje protesty i zamieszki w kilkunastu kanadyjskich miastach. Próba sabotażu rurociągu alaskańskiego staje się wystarczającym powodem dla wojska do rozpoczęcia aneksji Kanady... która faktycznie rozpoczęła się w 2067.\n2073, 11 stycznia: Stanom Zjednoczonym udaje się zająć ostatnie pozostałe złoża ropy, które wcześniej były uznane za nieosiągalne z powodu położenia kilku tysięcy stóp pod powierzchnią Pacyfiku.\n2073, 15 września: Wraz z rosnącą agresywnością Chin w używaniu broni biologicznej, rząd Stanów Zjednoczonych podejmuje przeciwdziałania. Projekt Wirionu Wszechodporności zostaje oficjalnie rozpoczęty i powstają plany rozpoczęcia eksperymentów w ośrodku badawczym West-Tek w południowej Kalifornii.\n2074: Wbrew wcześniejszym zapewnieniom, że wojna z Chinami służy jedynie odebraniu złóż ropy na Alasce, amerykańskie jednostki piechoty i zmechanizowane zostają rozmieszczone na terytorium Chin. Postępują bardzo wolno w głąb kraju, pogłębiając tylko swoje braki w zaopatrzeniu.\n2075, 14 lutego: Kanada została w pełni zaanektowana przez Stany Zjednoczone. Kanadyjscy protestujący i buntownicy zostali rozstrzelani na miejscu, a Rurociąg Alaskański roi się od amerykańskich wojsk. Obrazy okrucieństw docierają do Stanów Zjednoczonych, powodując dalsze zamieszki i protesty.\n2075, 30 marca: Prezydent wysłał Flotę Pacyfiku w rejon dalekomorskiej platformy wiertniczej znajdującej się gdzieś na Morzu Spokojnym. Powodem tego posunięcia miały być ćwiczenia chińskiej floty, które według prezydenta odbywały się niebezpiecznie blisko ich rezerw strategicznych ropy naftowej. Chiński rząd zaprzeczy jakoby miał wrogie zamiary.\nCzerwiec 2076: Prototyp pancerza wspomaganego T-51b jest gotowy. To szczyt rozwoju Pancerza Wspomaganego przed Wielką Wojną. Wiele z tych jednostek zostaje wysłanych do Chin, gdzie zaczęły torować sobie drogę przez chińskie siły. Chińskie zapasy surowców są wykorzystywane do granic wytrzymałości a linie zaopatrzenia narodów zaanektowanych przez Chiny zaczynają się załamywać.\nSierpień 2076: Zamieszki o żywność i energię zaczynają się w głównych miastach w całych Stanach Zjednoczonych. Jednostki wojskowe zaczynają być rozmieszczane w miastach USA by powstrzymać uczestników zamieszek.Powstaje wiele więzień tymczasowych. Ogłoszony jest stan wyjątkowy, a wkrótce nastąpi stan wojenny.\n2077: Chińczycy rozmieszczają swoich sabotażystów na terenie USA, w tym na Zaporze Hoovera i w Waszyngtonie.\n2077, 10 stycznia: Alaska zostaje odzyskana, Linia Frontu Anchorage zostaje utrzymana przez Amerykanów.\n2077, 22 stycznia:Styczeń 22: Pierwsze użycie pancerza wspomaganego na terenie Stanów Zjednoczonych do kontroli kwarantanny. Jednostki służące w Chinach i na Linii Frontu Anchorage walczą z Amerykanami, zamieszki o żywność przybierają na sile, ginie wielu cywili. Wielu żołnierzy dezerteruje z armii w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie, zostają schwytani i osadzeni w więzieniach wojskowych.\nMarzec 2077: Przygotowani na chiński atak biologiczny lub nuklearny, prezydent i Enklawa uciekają w bezpieczne miejsce oraz przygotowują plany kontynuowania wojny.\n2077, 23 października: Wybucha Wielka Wojna, setki a może i tysiące nuklearnych pocisków spada na Ziemię. Państwa przestają istnieć, wielu ludzi ginie nie tylko od siły wybuchu ale i poparzeń, choroby popromiennej. Stany Zjednoczone oraz Chiny przestają egzystować jako organizmy państwowe.\nWojna doprowadziła do ogromnych zniszczeń na terenach na których była toczona, czyli Północnej Ameryki (Alaski, Kanady) oraz wschodniej Azji. Najbardziej ucierpiała neutralna Kanada i jej mieszkańcy. Bezpośrednim następstwem konfliktu była Wielka Wojna, która zniszczyła świat.


Szybka kremowka - przepisy na szybka kremowka z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na szybka kremowka\nKremówka (papieska?) 7053\nSzybka Kremówka Papieska 1210\nSzybkie kremówki 129\nDzisiaj raczej sam pomysł zamiast konkretnego przepisu. Są takie chwile, kiedy nam się nie chce... A czasami te chwile ciągną się i ciągną,,, i zamieniają w dni... szczególnie latem, kiedy skwar leje Zobacz więcej\nSZYBKA KREMÓWKA NA BISZKOPCIE 289\nLubicie ciastka kremówki? Ja bardzo! Przypominają mi one dzieciństwo i sobotnie wyprawy do sklepu po kremówki i eklerki dla babci. Dziś mam dla Was przepis na taką błyskawiczną kremówkę. Zamiast Zobacz więcej\nPrawda jest taka,ze nie mozna przestac ja jesc- dlatego rozumiem naszego Papieza,skad u niego takie wspomnienia- kremowka!!! Nie jest to pewnie taka kremowka ,o ktorej opowiadal Papiez Karol Zobacz więcej\nSzybkie kremówki na biszkopcie 370\nJakiś czas temu naszło mnie na kremówki:) Nie miałam jednak zbyt wiele czasu, dlatego zrobiłam szybkie kremówki na lekkim biszkopcie. W między czasie, gdy ciasto się piekło przygotowałam budyń na Zobacz więcej\nSzybka kremówka 264\nopakowanie ciasta francuskiego Ciasto podzielić na dwie równe części. Każdą z nich upiec zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Masa budyniowa: 2 budynie śmietankowe 6 łyżek cukru 1 litr mleka kostka Zobacz więcej\nProsta i szybka kremówka na herbatnikach 170\nZawsze jak zrobię tę kremówkę zastanawiam się dlaczego nie robię jej co tydzień, albo codziennie :) Jest bardzo prosta w wykonaniu i jeśli tylko mamy w domu herbatniki to reszta składników zawsze jest Zobacz więcej\nNie przepadam za ciastami z kremem. Odkąd pamiętam, nie lubiłam babcinych tortów (w których notabene była mistrzynią), nadmorskie gofry kupowałam jedynie z owocami i sosem (koniecznie karmelowym lub Zobacz więcej\nSZYBKIE KREMÓWKI 180\nSZYBKIE KREMÓWKI Składniki: 2 opakowania słonych krakersów szklanki cukru 3 szklanki mleka 50 g masła 4 jajka szklanki mąki pszennej szklanki mąki ziemniaczanej 1 cukier waniliowy cukier puder do Zobacz więcej\nSzybka kremówka 231\nJedno z najszybszych ciast. W sam raz do leniwej, sobotnio-niedzielnej kawy. Składniki: opakowanie ciasta francuskiego opakowanie budyniu waniliowego na 0,5 litra mleka 400 ml mleka 6 pastylek Zobacz więcej\nSzybka kremówka dla leniwych 52\nWiek: 23 lata, Nowy Sącz Jestem absolutną czekoladocholiczką, mam słabość do ładnych butów *czyt szpilek i gotowania. Lubię potrawy nieskomplikowane, szybkie i smaczne, słodycze każdego rodzaju i Zobacz więcej


27-11-2015 07:51 Naukowcy nie mają wątpliwości\nCO2 pobił historyczny rekord. Homo sapiens tyle go nie widział - 10-05-2013\nTak dużo dwutlenku węgla w atmosferze ostatni raz było, gdy po Ziemi nie chodził jeszcze homo sapiens. Po raz pierwszy poziom dwutlenku węgla przekroczył 400 ppm - podają amerykańskie służby, cytowane przez BBC News. czytaj dalej\nHomo to rodzaj ssaków naczelnych z rodziny człowiekowatych. Wraz z biegiem lat przyjmował różne formy. Pierwszy z rodzaju homo był Homo habilis, który występował w rejonie jeziora Turkana około 2 miliony lat temu. Można ich uznać za naszych najstarszych przodków. Zatem równinę Turkana (obecnie w północno-zachodniej Kenii, we wschodniej Afryce) nazywa się kolebką ludzkości. Naukowcy tłumaczą, dlaczego tam akurat pojawili się pierwsi z gatunku homo.\nLudzka otyłość zmartwieniem nie tylko homo sapiens - 26-03-2013\nOtyłość jest kłopotliwa nie tylko dla ludzi z oczywistych względów zdrowotnych i estetycznych. Ofiarami ludzkiej nadwagi są także konie, narażone na problemy zdrowotne wywołane przez zbyt ciężkich jeźdźców. czytaj dalej\nFortelius wraz ze swoim zespołem przeanalizowali także dane dotyczące temperatury powietrza i wielkości opadów od ośmiu do dwóch milionów lat temu. Wykazują one, że trzy miliony lat temu wschodnia Afryka ogólnie stawała się coraz bardzie sucha. Okres ten trwał do około dwóch milionów lat temu, czyli do czasu, kiedy pojawili się pierwsi z rodzaju homo.\nTymczasem rejon jeziora Turkana zaczął osuszać się wcześniej, dzięki czemu stał się "fabryką nowych gatunków", które zdążyły się przystosować do życia w nowych, bardziej suchych, warunkach środowiskowych.\n- Wiele gatunków powstaje w rejonie, który klimatycznie wyprzedza inne, dlatego właśnie na równinie Turkana mogło być regionem o dużej bioróżnorodności - powiedział Fortelius.\nZęby prawdę powiedzą\nSpecjaliści są w stanie wiele wyczytać z samych skamieniałości zębów. Krótkie, zaokrąglone zęby, są dowodem na to, że środowisko w trakcie życia osobników było wilgotne, a roślinność bujna. Skuchy klimat kształci wysokie zęby, które ułatwiają przeżuwanie trawy.\n10 września świat obiegła informacja, że odkryto nowy gatunek ludzki - homo naledi. Zobacz jak wyglądają jego szczątki:\nHomo Naledi - nowy gatunek ludzki\na jak to sie ma do stworzenia swiata w 7 dni ?\nmoze ktos wyjasni te rozbeznosci ?\n~watpiewiecpytam /2015-11-27 09:35


[7th Sea] Rekrutacja - lastinn\n[7th Sea] Rekrutacja\n« [Fallout] Pojedynek | [WFRP 1 ed.] Smok ze Srebrzystych Wzgórz »\n12-02-2006, 19:03 #1\nW zasadzie to tą sesję miałem rozegrać z moimi graczami ale jakoś nie mamy czasu, a ja postanowiłem ją troszkę udoskonalić ( forumowicze jako króliczki doświadczalne ).\n* Znajomość zasad: Nieobowiązkowa\n* Najlepiej jakby gracze posiadali już swoje postacie.\n* Liczba graczy 3-6\nWszystko rozgywa się w tylko odrobinę zmodyfikowanej Thei (tzn. dodane parę nowych okolicznych wysp), początek w Vodacce (jak gracze tam trafią jest już załatwione).\n[OSTRZEŻENIE] Jestem raczej początkującym MG\n14-02-2006, 16:34 #2\nZgłaszam się na ochotnika. Uwielbiam być królikiem doświadczalnym\n14-02-2006, 20:49 #3\nHeh, pierwsza ofiar... yyy... pierwszy gracz , jeszcze paru i możemy zaczynać.\n15-02-2006, 10:10 #4\nI ja chciałbym spróbować, jednak jest mały problem bo nie mam zielonego pojęcia o tym systemie. Ale jesli poszperam troche w necie to jakies podstawy bede miał. Byłbym wdzieczny tez za wszelkie info o tym systemie, czy zwłąszcza za podreczniki.\n- co z karta i historia postaći - wysyłąmy na pm'a ?\n- jakie mamy statsy, jakie rasy i profesje sa dla nas dostepne i czy zaczynamy od 1 lvl ?\n- ile osób przwidujesz do gry ?\n- czy moge dostać BFG ???\n- jakie masz doświadczenie w prowadzeniu sesji?\n- oczywiście żartowałem sobie z tym bfg(big fuckin' gun), chociaż nie powiem ze nieucieszył bym sie z takiego prezetu.\nco z karta i historia postaći - wysyłąmy na pm'a ?\nNie, przez IRCa (oczywiście żę na priv).\njakie mamy statsy, jakie rasy i profesje sa dla nas dostepne i czy zaczynamy od 1 lvl ?\n... Widać że nie grałeś w 7th sea. Informacje o systemie tu: http://www.wolf-fang.pl/?t=gry_7th_s...y_7th_sea_opis\nJak już pisałęm- od 3 do 6 graczy.\njakie masz doświadczenie w prowadzeniu sesji?\nRaczej średnie, choć zupełnym ignorantem nie jestem.\nZ przyjemnością dołączę się do eksperymentu, daj znać do kiedy wysłać postać\n17-02-2006, 09:32 #7\nZ przykrością stwierdzam że mam pewne kłopoty z internetem (dziś się ledwo co podłączyłem) tak więc czas składania kart trochę się wydłużył.\n17-02-2006, 15:21 #8\nTrochę się wydłużył - czyli mniej więcej ile mamy czasu?\n18-02-2006, 16:25 #9\n1) Będziesz stosował mechanikę? Nie wiem, czy tworzyć postać zgodnie z zasadami, kupując te wszystkie umiejętności, czy też tylko skupić się na opisie postaci, jej przeszłości i nawykach.\n2) Czy będzie możliwość podróży morskich (zamierzam grać pirackim kapitanem)?\n18-02-2006, 19:21 #10\nJeszcze dwa czy trzy tygodnie, czyli dość czasu by przemśleć postacie (Wy ) i dopracować przygodę (ja ).\n1) Walki raczej będzie niewiele ale jak możesz to wolałbym żebyś zrobił całą kartę.\n2) To co mnie najbardziej zbija z tropu w tej przygodzie czyli piraci... Najlepiej jeśli na poczatku byliby w jakiś kłopotach finansowych lub też postanowili spróbować jakiejś uczciwej pracy (nie nie oznacza że za chwile można ją rzucić ), transport morski "zapewniony".


Operacja plastyczna - tak czy nie? - Strona 2 - Klub\nTo zalezy co nam w nas przeszkadza. Taki zabieg nie pomoże we wszystkim.\nMoim zdaniem wszystko jest dla ludzi, takie operacje plastyczne także.\nCiekawą ofertę klinik znajdziecie na Tour Medica https://www.tourmedica.pl/kliniki/op...astyczne-nosa/. Mają wiele ciekawych lokalizacji na terenie całego kraju, doświadczeni lekarze specjaliści.\ngdyby mnie było stać to może była bym na tak\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika kaktusova\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest kaktusova\nJa słyszałam dobre opinie o Pani doktor Żukowskiej która w Łodzi robi zabiegi, podobno na prawdę super podejście do pacjentek i świetne efekty są\nMam przerośniętą bliznę i chciałabym ją usunąć, ale niestety nie wiem, jakie są metody. Czy można zrobić to jakoś bezinwazyjnie, czy konieczna jest operacja. Słyszałam, że u mnie w Krakowie dr Rafał Pabiańczyk specjalizuje się w czymś takim. Znacie go może? Warto pójść na wizytę?\nZdecydowanie tak! Jeśli jest coś co Ci przeszkadza, bądź wpędza w kompleksy to nie ma o czym myśleć, tylko szybko iść zapisać się na zabieg. Pamiętaj tylko żeby robić go dla siebie. Ja jestem świeżo po podniesieniu pośladków przez dr. Pabiańczyka i muszę przyznać (choć nie wiele osób o tym wie) ja czuje się jak hollywoodzka gwiazda\nJa nie jestem zwolenniczką operacji plastycznych bo jest tyle zabiegów, które rzeczywiście są skuteczne, że nie ma sensu aż tak bardzo ingerować w swoje ciało. Nie mówię, że nigdy się na taką opcję nie zdecyduję, ale póki co nie zamierzam.\nJeżeli szukacie dobrego gabinetu medycyny estetycznej to koniecznie zerknijcie tutaj http://www.medestetic.com.pl/botox-azzalure/ oferują szeroki zakres usług i myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie. Jeżeli jesteście z Zielonej Góry to będzie jak znalazł.\nMam przerośniętą bliznę i chciałabym ją usunąć, ale niestety nie wiem, jakie są metody. Czy można zrobić to jakoś bezinwazyjnie, czy konieczna jest operacja.\nSkuteczna metoda spłycania przerośniętych blizn to laseroterapia, np. laserem frakcyjnym CO2. Laser spłyci blizny chirurgiczne, pourazowe, po oparzeniach. Laser CO2 skutecznie radzi też sobie z bliznami po trądziku.\nBliznę można również ostrzykiwać osoczem bogatopłytkowym PRP (mezoterapia igłowa). Optymalna metoda zależeć będzie od ogólnego stanu blizny -- dlatego ważna jest konsultacja osobista w gabinecie lekarza medycyny estetycznej.\nWyślij prywatną wiadomość (PM) do użytkownika karo_lina\nOdwiedź stronę domową karo_lina\nZnajdź wszystkie posty, których autorem jest karo_lina\nMam przerośniętą bliznę i chciałabym ją usunąć, ale niestety nie wiem, jakie są metody.\nI jak z tą blizną? Ja miałam bardzo brzydką bliznę po cc - jakoś kiepsko mnie pozszywali. Bardzo źle się z nią czułam tym bardziej,że brzuszek płaski a tu taka buba. Miałam robiona korekcje blizny w szpitalu św.Elżbiety w Warszawie przez doktora Macieja Kulickiego. Bardzo fajnie ogarnął temat - wiadomo coś tam jeszcze widać ale nie jest to szpecące i nie rzuca się tak w oczy.\nZawsze miałam bardzo małe piersi i chciałam je powiększyć o jeden rozmiar. Zrobiłam zabieg w Klinice Galena w Bielsko Białej https://klinikagalena.pl/ powiększyłam je za pomocą implantów. Zabieg przeprowadziła bardzo dobrze ,a efekt wyszedł super, mam bardzo ładne i powiększone piersi


EasyRecovery Professional 14.0.0.4 - dobreprogramy\nEasyRecovery Professional 14.0.0.4\nStrona główna Windows Narzędzia Odzyskiwanie danych\nRozbudowana wersja zaawansowanego, a zarazem łatwego w obsłudze programu do samodzielnego odzyskiwania i naprawiania danych.\nProgram pozwala na odzyskiwanie utraconych lub skasowanych danych, plików, folderów, a nawet całych partycji z różnego rodzaju dysków twardych (wewnętrznych i zewnętrznych, format FAT lub NTFS), dyskietek, kart pamięci itd. W stosunku do prostszej wersji Data Recovery, EasyRecovery Professional oferuje nie tylko bardziej zaawansowane możliwości odzyskiwania danych ale przede wszystkim możliwość naprawiania uszkodzonych plików aplikacji Microsoft Outlook (PST, OST), Outlook Express (DBX), Word (DOC), Excel (XLS), Access (MDB), PowerPoint (PPT), a także archiwów ZIP. Zawiera także dodatkowe narzędzie diagnostyczne dysków.\nWersja testowa programu posiada pełną funkcjonalność nie oferuje jednak możliwości odzyskiwania plików (można je jedynie podejrzeć).\nW żadnym wypadku nie można instalować programu na partycji dysku, z której zostały skasowane dane! W takim wypadku oprogramowanie musi byc zainstalowane i uruchomione na drugiej partycji (jeżeli taka istnieje) lub niezależnym napędzie dyskowym.\nEasyRecovery Home 14.0.0.4\nOntrack EasyRecovery Free 14.0.0.4\nNajlepsze programy do odzyskiwania danych\n20 sie 2020 Krzysztof Fiedor\nStacjonarka z Linuxem i mocnymi komponentami? Odpowiedź to Thelio Mira\n15 mar Karolina Kowasz\nPanasonic JZ2000 OLED - flagowy TV na 2021 z HDMI 2.1. Wreszcie!\n11 sty Jakub Krawczyński\nBMW 330e xDrive Touring: Hybryda plug-in oraz liczne systemy wsparcia\n22 lis 2020 Kamil Rogala\nszybkość i prostota obsługi, polska wersja językowa, narzędzia diagnostyczne dysków\ntylko przeglądanie plików w wersji trial\n10.01.2015 16:43 • Recenzja do wersji 11.1.0.0\nSuper program nawet dla średnio zaawansowanych użytkowników, prosty i przejrzysty interfejs, możliwość odzyskiwania danych z różnych przenośnych urządzeń. 4 szybki, proste kroki i dane odzyskane. Program świetnie się sprawdza przy odzyskiwaniu skasowanych danych z pamięci pen-drive, polecam!


Dobór materiału obiciowego\nOd niego zależy w dużej mierze poczucie komfortu. Meble tapicerowane skórzane prezentują się bardzo elegancko i zawsze są modne. Dobrej jakości skóra ekologiczna bądź starannie wygarbowana skóra naturalna gwarantują przyjemny kontakt z ciałem. Doskonale dostosowuje się do kształtu wypełnienia i nie gromadzi kurzu. Wybór obicia tkaninowego wprowadza większą przytulność do pomieszczenia. Materiał w kontakcie ze skórą jest przyjemny. Tkanina daje pozwala na większy wybór nie tylko kolorów, ale też wzorów.\nMeble tapicerowane skórzane są niezwykle proste w czyszczeniu. Brud nie wnika w ich głąb, dzięki czemu można w prosty sposób usunąć za pomocą odkurzacza paprochy i okruszki. Do pielęgnacji wystarczy wilgotna ściereczka z wodą. Można także zastosować specjalne preparaty do skóry w postaci spray’ów lub mokrych chusteczek. Obicie tkaninowe wymagają większej ilości zabiegów. Standardowo należy usuwać z ich powierzchni okruszki i paprochu. W zagłębieniach szwów często gromadzi się kurz, który dobrze usunąć za pomocą odkurzacza. Tkanina bardziej chłonie także zanieczyszczenia, dlatego może zajść konieczność częstego prania. Na rynku dostępne są coraz powszechniej nowoczesne mebel tapicerowane, w których tkanina posiada powłokę nie absorbującą wilgoci czy zabrudzeń.\nKonstrukcja każdego komponentu opiera się na solidnym stelażu metalowym bądź drewnianym. Stanowi podstawę, na której osadza się odpowiedni rodzaj wypełnienia, zapewniający dopasowanie do kształtów ciała. Najczęściej występują wypełnienia sprężynowe – bonellowe lub kieszeniowe. Zapewniają optymalne dostosowanie formy siedziska do nacisku i ciężaru. W przypadku sof bądź kanap z funkcją spania warto rozważyć wypełnienie piankowe, które lepiej reaguje na ucisk ciała i zmiany pozycji. W wielu modelach sprężynowych stosuje się dodatkową warstwę włókniny i pianki poliuretanowej, co zapewnia z jednej strony optymalną sprężystość punktową, z drugiej – właściwe podparcie kręgosłupa.\nW zależności od tego, jakie wnętrze ma zostać urządzone konieczny będzie dobór innego rodzaju mebli tapicerowanych. W salonie świetnie sprawdzi się komfortowy wypoczynek – we większych wnętrzach może to być narożnik, w mniejszych zaś dobrze będzie komponowała się kanapa. Zarówno do salonu, jak i pokoju godzinnego bądź dziecięcego nada się wygodny fotel. To idealne rozwiązanie, aby w spokoju poczytać książkę, nakarmić maluszka, czy obejrzeć telewizję. Do sypialni dobrą propozycją będą łóżka tapicerowane. Efektownie obite wezgłowia pozwalają dostosować mebel do planowanej bądź istniejącej aranżacji. W pokoju nastolatka dobrym rozwiązaniem będzie kanapa tapicerowana rozkładana – dostosowująca się do aktualnych potrzeb.\nNowoczesne meble tapicerowane dostępne są w formie dużych narożników, dwuosobowych sof, obszernych foteli, puf, łóżek. W zależności od miejsca przeznaczenia oraz wielkości pomieszczenia warto dobrze rozważyć układ poszczególnych komponentów. Należy pamiętać, aby:


Laptopy i soundbary. | Lubimy Programy - BLOG\nWykorzystywanie wszystkich możliwości działania pozwala nam przede wszystkim sprawnie i wygodnie radzić sobie z każdym możliwym problemem, który dotyczy przede wszystkim odpowiednich standardów pracy. Dlatego też obecnie mamy do czynienia z coraz lepszymi elementami sprawiającymi, że jesteśmy w stanie jeszcze dokładniej i pewniej radzić sobie wszędzie tam, gdzie dysponujemy ograniczonymi środkami na zakup komputera. Warto więc wykorzystywać przede wszystkim laptopy poleasingowe stanowiące idealne rozwiązanie dla każdego, kto ceni sobie wygodę pracy na dowolnym możliwym poziomie, zwłaszcza, że możemy jeszcze lepiej i wygodniej radzić sobie każdego możliwego dnia, gdy stanie się to konieczne. Co jest bardzo ważne z punktu widzenia każdego możliwego zadania.\nDobry sprzęt multimedialny jest dziś w stanie poradzić sobie każdego możliwego dnia, gdy tylko zajdzie potrzeba działania na szeroką skalę. Warto więc przede wszystkim wykorzystać jeszcze lepiej elementy pozwalające najskuteczniej i najpewniej wyposażyć nas w jeszcze lepsze standardy dające przede wszystkim możliwość pełnego i wygodnego działania na szeroką skalę. Dlatego też tak ważne jest przede wszystkim sprawne i wygodne wyposażenie się w odpowiednie standardy pracy, które mają możliwość zagwarantowania nam jeszcze lepszych przeżyć. Takim rozwiązaniem mogą być np. soundbary, które świetnie sprawdzają się wszędzie tam, gdzie mamy do czynienia z jeszcze dokładniejszym oraz pewniejszym działaniem na szeroką skalę, chcą zapewnić jakość dźwięku w kinie domowym na zadowalającym poziomie.


04.04.2022 Nowe modele budynków 3D w standardzie LoD1 dostępne dla obszaru województwa świętokrzyskiego\nW serwisie www.geoportal.gov.pl udostępniliśmy nowe modele budynków w standardzie LoD1 dla obszaru kolejnego województwa: świętokrzyskiego. Sukcesywnie będziemy aktualizować modele 3D budynków w standardzie LoD1 dla kolejnych województw. Nowe modele 3D budynków są dostępne do pobrania w...\n04.04.2022 Statystyka pobierania danych w marcu\nW marcu 2022 r. pobrano ponad 39 TB otwartych danych przestrzennych, a średnio użytkownicy pobierali prawie 1,27 TB danych dziennie. Dane przestrzenne uwolnione dzięki nowelizacji ustawy Prawo Geodezyjne i Kartograficzne można pobierać od 31 lipca 2020 r. m.in. ze strony ...\n04.04.2022 Wizualizacje kartograficzne BDOT10k dla obszaru województwa śląskiego dostępne w serwisie www.geoportal.gov.pl\nW serwisie www.geoportal.gov.pl udostępniliśmy do pobrania kolejne wizualizacje kartograficzne BDOT10k w skali 1:10 000 – dla obszaru województwa śląskiego. Pliki można pobrać wprost z serwisu www.geoportal.gov.pl , wybierając warstwę „Wizualizacja kartograficzna BDOT10k” w grupie...\nStrona 40 z 564\nWyświetlanie 118 - 120 z 1 692 rezultatów.


TWORZENIE I POZYCJONOWANIE STRON WWW WOJCIESZÓW\nNasza firma oferuje od 16 lat skuteczne pozycjonowanie stron Wojcieszów, kampanie AdWords, koompleksowa promocja marki. Potrzebujesz SEO ☎ +48 669 082 415 Bezpłatna wycena.\nStrony www – Pozycjonowanie – Unieszów. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą tanich stron internetowych. Sprawdź, ile kosztuje zaprojektowanie i pozycjonowanie strony internetowej – kalkulator online. Masz pytania? Napisz – biuro@devdesign.pl lub zadzwoń 61 649 20 60 . Strony internetowe oraz sklepy Unieszów – Tworzenie oraz ...\nZyskaj nowych klientów. Poznaj ofertę tworzenia i pozycjonowania stron internetowych. Zadzwoń lub napisz! ☎ 508 908 426 kontakt@geminisoftnet.com >>\nTworzenie i pozycjonowanie stron internetowych. Należy pamiętać, że samo stworzenie strony internetowej nie da wymiernych korzyści. Zawsze po stworzeniu strony internetowej zalecamy naszym klientom reklamę strony internetowej w wyszukiwarce Google.\nTworzenie stron WWW i ich Optymalizacja. Tworzenie i Pozycjonowanie stron WWW w Rzeszowie. Permalink: Ile kosztuje prosta strona? 25 października 2014. wBlog • Artykuł ten powstaje dla osób, które chciałby dowiedzieć się ,,Ile kosztuje prosta strona WWW”, a także w …\nZapraszamy do zapoznania się z ofertą tanich stron internetowych. Sprawdź, ile kosztuje zaprojektowanie i pozycjonowanie strony internetowej – kalkulator online. Masz pytania? Napisz – biuro@devdesign.pl lub zadzwoń 61 649 20 60 . Strony internetowe oraz sklepy Lemieszów – Tworzenie oraz pozycjonowanie.\nPOZYCJONOWANIE W GOOGLE PIERZCHNICA\nUSŁUGA POZYCJONOWANIA LIPIANY\nUSŁUGI SEO RESZEL\nOPTYMALIZACJA WITRYNY IŁOWA


Piasek80 05 Aug 2016 09:38 7725 16\n#1 05 Aug 2016 09:38\nPacjent: Caddy 1.6 TDI CAYD 102KM 2013r\nPrzebieg: 92tyś km ori - mamy to od salonu\nod przebiegu jakichś 60 tyś km spalanie sukcesywnie rosło, chociaż cały czas od początku palił 30% więcej niż deklarowane przez producenta wartości. Od jesienii ub. roku średnie już 7L przekroczyło. Początkowo myśleliśmy że to zima i przez zimę ale zima minęła, opony letnie a spalanie wciąż ciągle w górę. Obecnie średnie już przekracza 8 litrów - CHLEJE JAK CZOŁG !! Jeździ tym jeden doświadczony kierowca, żaden szalejący głupawy młodzian.\nAuto odpala bez problemów, jest dynamiczne jak trzeba ale to spalanie przeraża.\nPodjechałem dzisiaj na komputer - błędów brak - standardowo.\n- filtr DPF zawalony w 45% (meches mówi że jeszcze trochę i zesłabnie silnik) choć auto 2x w tygodniu gonione autostradą po 80km w jedną\n- korekcje wtryskiwaczy:\n1,2,4 - o okolicach 0,2x do 0,3x tam było kilka miejsc po przecinku\n3 - przedział 0,6x do 0,8x\nmeches mówi że trzeci wtrysk już podlewa [podaje prawie 4x więcej paliwa niż pozostałe trzy] co powoduje nadmierne kopcenie i zawalenie DPF. Dalej w konsekwencji co chwila uruchamiana jest procedura dopalania filtra DPF co łącznie składa się na tak astronomiczne spalanie. W dalszych odczytach znaleźliśmy takie dane jak ilość wypalonego paliwa od ostatniego tankowania i przebyty dystans. Wszystko się zgadza, auto dziś rano zostało zatankowane do pełna, poszło w trasę, przejechało 234km na co spaliło 17,4L paliwa co daje prawie 7,5L na 100km !!!! Ostatnia procedura wypalania miała miejsce 240km wcześniej co potwierdzałoby podejrzenia mechesa że co chwila włącza się procedura wypalania DPF\nMówiąc wprost zaczyna się kończyć układ wtryskowy. Nadmienię tylko że w styczniu dopiero co skończyła się gwarancja na ten szmelc. Na chwilę obecną autem praktycznie nie opłaca się jeździć przy takim spalaniu a tym bardziej nie opłaca się tego naprawiać bo ceny astronomiczne. 92 tyś km i już zaczynają zdychać wtryski ?!?!\nCicho zakładałem że pow. 250ciu będzie pewnie trzeba ingerować ale z tego co widać ten samochód do 100 tyś km nie dotrwa.\nPoradźcie coś co z tym dalej począć.\n#2 05 Aug 2016 11:13\nNo podobno 1.6 na piezowtryskach nie należy do rewelacyjnych ale faktycznie przy tym przebiegu nie powinny się dziać takie rzeczy. Sprawdź wtryski, na przelew tylko podjedź do kogoś kto ma sprzęt bo w tych układach na powrocie jest 10bar.\n#3 05 Aug 2016 11:13\nSpróbuj atakować w salonie tam gdzie był kupiony. Zgłaszałeś usterki?\n#4 05 Aug 2016 11:58\n1.6 na piezowtryskach nie należy do rewelacyjnych\nwczoraj koło 4h kopałem po niemieckich i angielskich forach i "rewelacyjny" to zbyt dużo powiedziane. 124-128 tyś km i DPF wywala tryb awaryjny gdzie po wizycie w ASO diagnoza wszystkie 4 do wymiany. W polskich warunkach piszą ze jak 100 tyś km wytrzyma to jest "dobrze" u mnie zbliża się do 100ki i jak na razie jeden już skonał - co nie zmienia faktu że auto nie nadaje się do użytku przy takim spalaniu.\nDo tego jeszcze info o których jeszcze w PL nie piszą:\n- wycieki z pompy wody\nprzy tym przebiegu nie powinny się dziać takie rzeczy\ntak na prawdę niewielu robi 100 tyś km w 2 lata. Zaprzyjaźnione firmy mają 2 czy 3 sztuki z tym motorem ale młodsze i z mniejszym przebiegiem: wszyscy to samo: spalanie w okolicach 7L czyli jak widać kibel nie silnik a nie paliwo bo każdy gdzie indziej tankuje.\nw styczniu b.r. skończyła się 2-letnia gwarancja. Zgłaszaliśmy wysokie spalanie już przy 30 tyś km. Stwierdzili że błędów nie ma, wszystko w porządku, wina kierowcy i stylu jazdy (czyli standardowa gadka). Temat "gwarancji" układów wtryskowych praktycnzie nie istnieje w tym kraju. Wszystkie o których słyszałem prawie zawsze kończyły się awanturą, użeraniem, pismami od prawników i straszeniem sądami bo oni mają stały tekst na wszystko: "wina paliwa".\nNa niemieckich stronach znalazłem kilka przypadków gdzie auto z tym silnikiem w rok czasu przewaliło 140tys km i wysypał się układ wtryskowy. VW odmówił wymiany na swój koszt ze względu na naturalne zużycie i wyeksploatowanie części. Po takim przebiegu maja prawo się zużyć.\nSprawdź wtryski, na przelew tylko podjedź do kogoś kto ma sprzęt bo w tych układach na powrocie jest 10bar.\nnie wiem czy ma to jakiś sens bo w zasadzie wszystko pokazał wczoraj komputer. 3 wtryskiwacz już praktycnzie złom.\nDzisiaj jeszcze zamówiłem i zaaplikuje z LM`a preparaty 2666 oraz 2650 i pójdzie w trasę - zobaczymy, może się coś poprawi.\nAuto kupione na fali fascynacji poprzednikiem, też Caddy, tyle że 1.9TDI ALH, który pokonał 540 tyś km bez dotykania silnika !!! i już 2 lata tyra u człowieka który go od nas kupił ale ten ... to jakaś farsa nie samochód. Fiat 126p większe przebiegi bez remontu wytrzymywał.\n#5 05 Aug 2016 12:36\nTo fatalne auto, robiłem takie po 50 tyś.km. siadaja wtryski.\n#6 05 Aug 2016 13:48\nZ tym dodatkiem to raczej nic nie zdziałasz jak wtrysk leje.\n#7 05 Aug 2016 14:01\nMoże jednak ciut się coś poprawi. Taniej to niż od razu z grubej rury za wyrywanie wtrysków się zabierać...\nPo wyjechaniu całego zbiornika z ekspelerami sprawdzę jeszcze raz kompem jak tam korekcje i zasyfienie DPF.\nKur... 92 tyś km przebiegu...\nOstatni samochód koncernu VAG jakiego kupiłem...\n#8 05 Aug 2016 14:37\nTaniej wyrwać wtryski jak później mieć dziure w tłoku.\nPs. VAG poza normami spalin jest ok. Trzeba było celować w 2.0 TDI CR na piezo, bo te cieszą się przyzwoitą opinią.\n#9 05 Aug 2016 15:12\nDziura w tłoku to już problem ubezpieczalni... Motorschade i bujajcie się z nim.\n2 lata już płacę leasing, zostały jeszcze 3 a średnio mi się uśmiecha płacić leasing i drugie tyle co kwartał zostawiać w warsztatach czy ASO jak nieraz widzę jak się ludzie mszczą topiąc kasę w coś co już dawno jest trupem.\nTrzeba było celować w 2.0 TDI CR\nwtedy dopłaty za sam silnik było prawie 20 tyś zł... Poza tym to furgon, dostawczak, na co mi w tym 140 czy 170KM. To miało w założeniach przebiegi robić a nie bić rekordy na ćwiarę.\nCelować to celowałem w wolnossącą benzynę z zamiarem gazowania - niestety, Polski rynek nie oferuje wolnossących silników benzynowych w wersjach Furgon a tylko taki był mi potrzebny.\n#10 05 Aug 2016 15:55\nPolski rynek nie oferuje wolnossących silników benzynowych w wersjach Furgon\n#11 05 Aug 2016 17:25\nNa chwilę kiedy kupowałem żaden producent nie był mi w stanie zaoferować silnika benzynowego, wolnossącego.\nVW" jedynie w zestawieniu z fabrycznym CNG" (w moim przypadku zupełnie nieprzydatny) za 4-6 miesięcznym oczekiwaniem i jak dobrze pamiętam 24 tyś drożej a PSA i Fiat "nie oferujemy na rynku polskim furgonów z takimi silnikami", podobnie Renault.\nZ resztą teraz to już nie ma znaczenia.\n#12 05 Aug 2016 22:39\nTuran 1.6 z 15 roku w leasingu 64tys i pompa WC powiedziała pa pa.\nW czas zareagowane i wtryski przeżyły.\nSzmelcwagen psuje się już w salonie\nAle za to go kocham- zarabia się nie na chleb tylko na chleb, masełko i szynkę.\n#13 06 Aug 2016 06:50\nzarabia się nie na chleb tylko na chleb, masełko i szynkę.\nVw da się lubić\nMasz AC i nie opłaca ci się naprawiać wiesz co robić. jak szkoda - z resztą słusznie - kasy na nowe wtryski, szukaj używek. Może przy odrobinie szczęścia uda się kupić jakieś w miarę. A jak masz zdrowie, bierz prawnika, idź do TVN Turbo, zbieraj materiały, zdjęcia, opinie i na wojnę z VW :d\n#14 06 Aug 2016 08:43\nA jak masz zdrowie, bierz prawnika, idź do TVN Turbo, zbieraj materiały, zdjęcia, opinie i na wojnę z VW\nnie mam czasu na takie głupoty bo podatki same się nie zapłacą.\nMasz AC i nie opłaca ci się naprawiać wiesz co robić.\ntutaj nie trzeba się uciekać do jakichś "patentów". Jeżeli dalej będzie tylko gorzej, zrezygnuję z dalszego leasingu tego ZŁOMU i wezmę kolejne nowe, a tego śmiecia oddam. Niech się właściciel z ubezpieczalnią albo producentem użera kto ma komu za co zapłacić bo ja nie mam zamiaru.\nNie będę płacił za śmiecia 1400 brutto miesięcznie i ciągał na lince od warsztatu do warsztatu bo nei po to auto nowe kupowałem żeby mieć z nim problem. Zwłaszcza kiedy na prawdę od strony mechanicznej, serwisowej nie mam sobie nic do zarzucenia: olej co 15 tyś km z filtrem, pozostałe filtry co 30 tyś km.\nSzmelcvagen to jak najbardziej adekwatne określenie tego samochodu\n#15 06 Aug 2016 08:57\nWczoraj byłw turbo turbokamera program gościowi pompki w audi wymienili "po terminie" ale dokładnie nie wiem o co biegało bo sama końcówkę widziałem.Na tvnplayer mozna poszukać. W sumie nawet jak by to po nastepnym takim interwale znów padną.....ale kicha\n#16 06 Aug 2016 09:30\nWczoraj byłw turbo turbokamera program gościowi pompki w audi wymienili "po terminie" ale dokładnie nie wiem o co biegało bo sama końcówkę widziałem.\nAudi zawitało do serwisu przed upływem terminu akcji serwisowej ale jak to w serwisie nie mieli potrzebnych czesci...zanim czesci dotarły akcja serwisowa sie zakończyła i zarządzali za wymianę pieniądze...\n#17 07 Jan 2020 18:06\nDariusz G. Dariusz G.\nWitam , chciałbym się podpiąć pod temat. Otóż mam caddy z takim silnikiem ale z przebiegiem już 305tkm. Problem u mnie jest taki, że po puszczeniu pedału gazu przy prędkości, przechodzi w tryb awaryjny. Na biegu jałowym, chodzi bez zarzutu, jak i przyspieszenie też ma bardzo dobre. W obecnym czasie wyskakiwały błędy od wtryskiwaczy, niskiego ciśnienia paliwa w szynie itp. Podmieniłem wtryskiwacze z innego samochodu, problem ustał. Natomiast po tygodniu jazdy, zaczęły się ponowne cyrki. I tak jak piszę tylko i wyłącznie po puszczeniu gazu przy jeździe z prędkością wyrzuci błąd niskiego ciśnienia w szynie. Podmieniłem:\n-całą listwę i czujnikami od drugiego sprawnego silnika,\n-sprawdzałem egr, podmieniłem nastawnik,\n-oczywiście filtr paliwa nowy,\nWymieniłem regulator paliwa na pompie cr na nowy też nic nie pomogło. Czasami wyrzuci też błąd od czujnika gruszki turbiny, ale ten od ciśnienia paliwa jest pierwszy. Czy mógłby może ktoś z Was wypowiedzieć się coś na ten temat, bo nie wiem co dalej w nim szukać. Myślę o pompie w zbiorniku, ale to raczej przy przyspieszaniu wyrzuciłby błąd. Proszę o pomoc\nSimilar topics to vW Caddy 1.6TDI CAYD 102KM 2013- Korekcje wtryskiwaczy i ogromne spalanie paliwa\nWitam Mam problem z swoim Audi 3.0 TDI 233KM ASB . Otóż spalanie na komputerze wyszło mi około 7,5 l /100 km a z zbiornika wyszło około 10 l /10... (9)\nVW Caddy 2013 1,6tdi - błąd 00059\nWitam wyskoczył taki błąd i nie działa oświetlenie wnętrza po wrzuceniu do wyszukiwarki wyskoczyło to po sprawdzeniu po kolei wszystkiego został mi o... (2)\nvw caddy 2013 1,6tdi - Licznik żarzące się kontrolki.\njuż to robiłem ale bez oscyloskopu na canie do licznika, w poniędziałek podłącze oscyloskop na can do licznika i bęndę odpinał po koleji i walki część... (23)\nWitam jestem nowy użytkownikiem tego forum, i mam bardzo duży problem z VW caddy 2010r lift 1.6 tdi 75Km silnik CAYD. Może zacznę od początku naprzó... (8)\na4 b7 2.0tdi brd korekcje wtryskiwaczy pomocy\nWitam, mój problem polega na tym, że silnik pracuje nie równo i nie wiem który wtryskiwacz wymienić? Podam parametry z bloku 13: 1 +1.9 2 +0,1 ... (4)


Catering dla przedszkola we Wrocławiu\nForum edukacyjne, pomoc w nauce, zadania, przyjaciele > Szkoła - działy tematyczne > Szkoła ogólnie > Catering dla przedszkola we Wrocławiu\nAutor Wątek: Catering dla przedszkola we Wrocławiu (Przeczytany 903 razy)\n« : Listopad 12, 2019, 12:00:29 »\nWraz z innymi rodzicami szukamy cateringu, dla dzieci uczulonych na gluten.\nCzy polecacie coś ? bardzo proszę o odpowiedź, dzieci po winny jeść zdrowo !!!\nOdp: Catering dla przedszkola we Wrocławiu\n« Odpowiedz #1 : Listopad 12, 2019, 12:05:08 »\nPolecam Państwu w takim razie catering od firmy Kanzeon . Mają oni właśnie menu bez glutenu. Moje dziecko chętnie je obiady, i zawsze wraca najedzone do domu. Mówi, że panie kucharki są "super" i zaczął jeść owoce z którymi mieliśmy wcześniej problem.\n« Odpowiedz #2 : Listopad 13, 2019, 10:54:58 »\nRównież polecam firmę Kanzeon, mój siostrzeniec chodzi do przedszkola, gdzie akurat oni są dostawcą. I siostra bardzo sobie chwali, jest smcznie, bez glutenu i różnorodnie, co jest ważne w tym wieku\n« Odpowiedz #3 : Grudzień 06, 2019, 10:23:39 »\nA ja zastanawiam się, czy np https://arenacatering.pl/ też obsługuje tego typu placówki. Wiecie może?\n« Odpowiedz #4 : Grudzień 19, 2019, 13:59:02 »\nMoja córka nie toleruje glutenu. W domu nie było to większym problemem, ale w przedszkolu już tak. Nie mogła tam jeść obiadu, więc dawałam jej w pudełkach to, co specjalnie przygotowałam w domu. Na szczęście teraz przedszkole współpracuje z cateringiem Kanzeon - moje dziecko może wybrać posiłek bez glutenu, zjeść smacznie i nie musi wozić własnego obiadu. Jako mama córki na diecie bezglutenowej nie mogłam trafić na lepszy catering.\n« Odpowiedz #5 : Luty 04, 2020, 16:13:00 »\nJeśli szukacie cateringu może prościej będzie skorzystać z aplikacji Inso? https://inso.pl Dzięki Inso możesz zarządzać dietami, tworząc ich różne, gotowe warianty! Masz możliwość ustawiania różnych opcji cenowych, rozmiarów oraz rodzaju posiłków, które wchodzą w skład każdej z diet.\n« Odpowiedz #6 : Luty 05, 2020, 09:47:41 »\npodacie jakiś przykładowy jadłospis?


Prace wysokościowe ? Wynajmij podnośnik koszowy - Remontujedom.pl\nPosted byadmin\t Styczeń 12, 2015 Lipiec 31, 2018\n1 komentarz do Prace wysokościowe ? Wynajmij podnośnik koszowy\nPosted byadmin Styczeń 12, 2015 Lipiec 31, 2018 Posted inremontTagi: podnośnik koszowy, prace wysokościowe\nAdnrzej Kraków says:\nStyczeń 14, 2015 o 9:44 am\nProwadzę firmę sprzątającą, większość naszych zleceń opiera się o zamówienia publiczne. Lwią część naszych usług stanowi utrzymanie czystości i bezpieczeństwa terenu wokół placówek. Duży procent z tych usług oparta jest o pracę na wyskosci, czy ty podczas odśnieżania dachów, przycinki starych gałęzi, czy mycia elewacji oraz powierzchni szklanych. Ceny wynajmu podnośników koszowych kształtują się na tak niskim poziomie w naszym kraju, że nawet przy dużej liczbie zleceń, nie opłacałoby się nam inwestować w zakup tego urządzenia.\nDla porównania na rynku w Wielkiej Brytanii sam stosunek ceny wynajmu do ceny usługi jest ponad 2 krotnie większy.


• Zobacz temat - Motocyklem bez prawa jazdy\nTeraz jest niedziela, 5 grudnia 2021, 06:22\nMotocyklem bez prawa jazdy\nTytuł: Motocyklem bez prawa jazdy\nNapisane: środa, 25 listopada 2020, 20:25\nOd dłuższego czasu na terenie naszego kraju kierujący mogą poruszać się pojazdami mechanicznymi nie posiadając przy sobie fizycznego dowodu rejestracyjnego. Już niebawem, bo od 5 grudnia, z naszego portfela będzie mogło zniknąć również prawo jazdy, które zostanie zastąpione elektroniczną wersją, a nawet specjalną aplikacją.\nRozwój technologiczny sprawia, że nieustannie pozbywamy się kolejnych, namacalnych dokumentów, które sztucznie wypełniały nasz portfel. Bo jak wytłumaczyć sens posiadania podczas kontroli wszystkich dokumentów, skoro policjant czy inny uprawniony funkcjonariusz posiada dostęp do specjalnej bazy danych, w której bez problemu może prześwietlić nasz pojazd lub uprawnienia? Na szczęście wszystko się zmienia i już na początku grudnia nasz portfel będzie lżejszy o dokument prawa jazdy.\nprawo jazdy.jpg [ 118.88 KiB | Przeglądane 3984 razy ]


FOXWELL - Testery Diagnostyczne. Komputery i Skanery Diagnostyczne Marki FOXWELL - Sklep Motoryzacyjny iPlum\nFOXWELL - Testery diagnostyczne\nChcesz samodzielnie sprawdzać stan techniczny swojego auta? Testery diagnostyczne Foxwell Ci w tym pomogą! W asortymencie mamy profesjonalne, samodzielne urządzenia, wyposażone w wyświetlacze LCD, które obsługują język polski. Testery diagnostyczne z naszego sklepu to najwyższej jakości produkty, obsługujące wszystkie rodzaje akumulatorów. Oprócz pełnej diagnostyki samochodu tester umożliwia diagnostykę całej komory silnika wraz ze skrzynią biegów. W zależności od modelu i stopnia zaawansowania testery diagnostyczne Foxwell, które oferuje internetowy sklep motoryzacyjny iPlum, mogą kosztować od około 250 do nawet 1500 złotych.\nFOXWELL i70 - Tester diagnostyczny\nFOXWELL i70 PRO - Tester diagnostyczny\nFOXWELL i80 MAX - TESTER DIAGNOSTYCZNY\nUniwersalne testery diagnostyczne foxwell\nTestery diagnostyczne Foxwell obsługują wszystkie rodzaje akumulatorów:\nOprócz tego nasze testery obsługują napięcie 12 i 24v. Sprzedajemy również profesjonalne testery, które obsługują praktycznie wszystkie moduły sterujące, takie jak:\nukładu ciśnienia w oponach TPMS,\nKomputer diagnostyczny foxwell\nSkaner diagnostyczny Foxwell obsługuje praktycznie wszystkie moduły sterujące, w które wyposażony jest dany pojazd, włącznie z najnowszymi modelami z bieżącego roku:\nkontrola trakcji ESP/ASR/EBD,\nKomputer diagnostyczny Foxwell pasuje zarówno do samochodów osobowych, jak i ciężarowych. Dodatkowo testery diagnostyczne ze sklepu iPlum internetowego mają opcję wydruku przez drukarkę Bluetooth. Skaner diagnostyczny foxwell pracuje cały czas i nie jest konieczne opłacanie abonamentów za korzystanie z niego. Na wszystkie nasze produkty udzielamy gwarancji.


Schritte international 1 - 2 CDs WYPRZEDAŻ :: Księgarnia Językowa Handbook.pl\nSchritte international 1 - 2 CDs WYPRZEDAŻ PROMOCJA!\nSchritte international edycja polska to kurs dla uczniów rozpoczynających naukę języka niemieckiego we wszystkich typach szkół ponadgimnazjalnych - liceum ogólnokształcącym, liceum profilowanym, technikum i szkole zawodowej.\nKurs w wersji podstawowej składa się z 4 tomów, a w wersji rozszerzonej - z 6 tomów. Wersja podstawowa jest przeznaczona dla uczących się języka niemieckiego w wymiarze 2 godzin tygodniowo i nieprzygotowujących się do egzaminu maturalnego. Wersja rozszerzona jest adresowana do klas z 3-4 godzinami w tygodniu, przygotowujących się do matury na poziomie podstawowym. Podręcznik zawiera 7 lekcji. Każda z nich składa się z historyjki (Foto-Hörgeschichte) tworzącej językowe ramy wszystkich ćwiczeń w danej lekcji, 5 jednostronicowych modułów ćwiczeniowych (Schritte A-E), zestawienia struktur gramatycznych i ważnych zwrotów (Übersicht) oraz ciekawych tekstów do słuchania i czytania o krajach niemieckiego obszaru językowego (Zwischenspiel) umożliwiających podsumowanie lekcji.


Sprawcy napadów na bank i kantory w Mielcu zatrzymani\nPolicjanci mieleckiej komendy w bezpośrednim pościgu zatrzymali dwóch mężczyzn, którzy skradli ze sklepu paletę ze srebrną biżuterią. To nie jedyne przestępstwa, których się dopuścili. Okazało się, że zatrzymani mają na sumieniu również kilka napadów z bronią w ręku na bank i kantory wymiany walut w Mielcu. Krótko po tym funkcjonariusze zatrzymali ich dwóch wspólników.\nDodano: 28.02.2010 Rzeszów\nUhonorowani za postawę i szybkie działanie\nI Zastępca Podkarpackiego Komendanta Wojewódzkiego Policji inspektor Kazimierz Mruk podziękował trzem policjantom leskiej komendy, dzięki którym w zaledwie kilka minut zatrzymano sprawcę napadu na placówkę banku. Uhonorował również świadka zdarzenia, który zgłosił napad na Policję, a tym samym przyczynił się do szybkiego ujęcia sprawcy.\nDodano: 27.02.2010 Rzeszów\nTo nie był krewny lecz oszust\nMówił, że jest mężem jej wnuczki. Prosił o pilną pożyczkę 20 tys. złotych. Na szczęście 73-latka nie dała się nabrać. Zadzwoniła do prawdziwego męża swojej wnuczki od którego usłyszała, że nie potrzebuje żadnych pieniędzy. Kobieta umówiła się z mężczyzną pod bankiem w centrum Warszawy. O wszystkim opowiedziała też swojemu dzielnicowemu z komendy przy Wilczej. 20-letni Łukasz G. wpadł w zasadzkę przygotowaną przed placówką bankową. Za usiłowanie oszustwa grozi mu kara do 8 lat więzienia.\nDodano: 27.02.2010 KSP\nZatrzymani z bronią i papierosami bez akcyzy\nKryminalni z Babic zatrzymali dwóch mieszkańców Warszawy podejrzanych o wprowadzanie do obrotu papierosów bez akcyzy. W trakcie przeszukiwania pojazdów i mieszkań Henryka Ł. i Wiesława B. funkcjonariusze ujawnili ponad 2000 paczek nielegalnych papierosów, oraz broń startową noszącą ślady przerobienia na ostrą amunicję. Mężczyzn zatrzymano i umieszczono w policyjnym areszcie.\nDiler w areszcie\nNa wniosek bytomskich śledczych do tymczasowego aresztu trafił 25-letni diler narkotykowy. Przy podejrzanym o posiadanie i handel narkotykami, kryminalni ujawnili różnego rodzaju narkotyki oraz pistolet gazowy, który posiadał bez zezwolenia. Za popełnione przestępstwa grozi mu kara do 5 lat więzienia.\nDodano: 27.02.2010 Katowice\nWpadł mężczyzna napadający na krakowskie banki\n29-letni mężczyzna mający na koncie kilka napadów na banki w Krakowie i w Dębicy został zatrzymany, kiedy planował swój kolejny skok. Jego zatrzymanie było możliwe dzięki współpracy Policji i bankowców. Za napady z użyciem niebezpiecznego narzędzia grozi mu kara do 12 lat pozbawienia wolności.\nDodano: 27.02.2010 Kraków\nZ kamerą i słuchawką na egzamin na prawo jazdy\nTarnobrzescy policjanci na gorącym uczynku oszustwa na egzaminie na prawo jazdy, zatrzymali trzech mężczyzn z województwa świętokrzyskiego. Dwaj z nich z krótkofalówką i zamontowanym urządzeniem nadawczo – odbiorczym, pomagali z zewnątrz swojemu koledze, wyposażonemu z kolei w słuchawkę i małą kamerę, w rozwiązaniu testu egzaminacyjnego. Podejrzani trafili do aresztu. Grozi im kara do 3 lat pozbawienia wolności.\nFunkcjonariusze CBŚ zlikwidowali uprawę konopi indyjskich\nZlikwidowana hodowla konopi indyjskich i zatrzymanie trzech mężczyzn – to efekt realizacji przeprowadzonej przez funkcjonariuszy Centralnego Biura Śledczego i policjantów z Pruszkowa w miejscowości Otrębusy. Wśród zatrzymanych jest organizator przestępczego procederu – 56-letni Marek S. O dalszym losie zatrzymanych mężczyzn zadecyduje prokuratura i sąd.\nDodano: 27.02.2010 CBŚP\nKażdy człowiek posiada indywidualny zapach. Zabezpieczony ślad zapachowy człowieka charakteryzuje się: niepowtarzalnością, niezmiennością oraz nieusuwalnością. Cechy te stanowią podstawę do prowadzenia badań osmologicznych. Przy wielu z wykonywanych ekspertyz wykorzystywane są psy służbowe. Dzisiaj w pomieszczeniach laboratorium Kryminalistycznego KWP w Lublinie przy ul. Tyszowieckiej odbyła się wstępna kwalifikacja psów. Do rywalizacji o „przyjęcie do służby” stanęły owczarki niemieckie, w wieku od roku do dwóch lat, spełniające kryteria zdrowotne oraz wyróżniające się ponadprzeciętną chęcią do samodzielnego, wytrwałego wyszukiwania i aportowania ukrytych przedmiotów.\nDodano: 26.02.2010 Lublin\nKolejne 142 zarzuty dla internetowego oszusta\nZatrzymanemu w listopadzie ubiegłego roku na Białołęce oszustowi internetowemu policjanci z wydziału do walki z przestępczością gospodarczą na Pradze Północ przedstawili 142 zarzuty. 20–letni Kamil N. oferował do sprzedaży telefony komórkowe. Zamiast nich wysyłał klientom cebulę i ziemniaki. Policjanci oszacowali, że pokrzywdzeni stracili przez niego około 40 tysięcy złotych. Oszustowi może grozić do ośmiu lat więzienia.\nDodano: 26.02.2010 KSP\nNapadli na nastolatka, przetrzymywali go i zmuszali do kradzieży\nBiałogardzcy policjanci już w kilka godzin po otrzymaniu zawiadomienia o dokonanym rozboju zatrzymali sprawców przestępstwa. Jak się okazało podejrzani przy użyciu przedmiotu przypominającego broń okradli nastolatka, następnie przetrzymywali go w mieszkaniu, a także zmuszali do kradzieży w sklepach. Nieletniego podejrzanego przewieziono do izby dziecka, o losie pełnoletnich zadecyduje prokurator. Grozi im kara nawet do 10 lat więzienia.\nDodano: 26.02.2010 Szczecin\nSpotkanie oficerów łącznikowych w Ambasadzie RP w Moskwie\nDnia 25 lutego 2010 roku w pomieszczeniach recepcyjnych Ambasady RP w Moskwie odbyło się posiedzenie stowarzyszenia oficerów łącznikowych służb policyjnych akredytowanych w Federacji Rosyjskiej. Spotkanie poprowadził oficer łącznikowy polskiej Policji w Federacji Rosyjskiej mł. insp. Dariusz Drzał, który pełni obecnie funkcję zastępcy prezydenta stowarzyszenia.\nDodano: 26.02.2010 KGP\nKolejni podejrzani zatrzymani w Holandii na podstawie ENA\nW Królestwie Niderlandów zostali zatrzymani dwaj groźni przestępcy z województwa lubelskiego, poszukiwani Europejskimi Nakazami Aresztowania.\n61-letni mieszkaniec Wołomina produkował alkohol i sprzedawał go głównie stałym klientom. W swojej ofercie miał wódkę w butelkach o różnej pojemności od 0,2 l do 0,5 l. Dodatkowo można było u niego zakupić na sztuki papierosy bez polskich znaków akcyzowych. Mężczyzna już został przesłuchany, zabezpieczony alkohol przesłany do badań. Wynik badania zadecyduje o przedstawieniu mężczyźnie zarzutów z ustawy o wyrobie napojów spirytusowych.\nPolicjant ugasił pożar\nPolicjant, jadąc na służbę, zauważył na piętrze jednego z domów ogień. Natychmiast zareagował. Szybko ugasił pożar gaśnicą samochodową. Na szczęśćiei nikomu nic się nie stało. W domu spało dwoje nastoletnich dzieci.\nDodano: 26.02.2010 Rzeszów\nDodano: 26.02.2010 Radom\nPodejrzany o usiłowanie zgwałcenia\nNawet 12 lat więzienia grozi mężczyźnie podejrzanemu o usiłowanie zgwałcenia 22-letniej kobiety. Sprawca wpadł dzięki celnemu typowaniu policjantów zajmujących się sprawą. Dzisiaj o jego dalszym losie zadecyduje prokurator i sąd.\nDodano: 26.02.2010 Katowice\n29 zarzutów za korupcję w WORD\nPolicjanci Centralnego Biura Śledczego zatrzymali kolejnych 10 osób do sprawy korupcji w Wojewódzkim Ośrodku Ruchu Drogowego w Ostrołęce. Wśród zatrzymanych jest między innymi były egzaminator 55-letni Zdzisław G., który został tymczasowo aresztowany. Jak podkreślają funkcjonariusze CBŚ sprawa ma charakter rozwojowy i niewykluczone są dalsze zatrzymania.\nDodano: 26.02.2010 CBŚP\nPolicjanci z Wydziału do Walki z Przestępczością Narkotykową KMP w Zielonej Górze zatrzymali wczoraj mężczyznę podejrzanego o rozprowadzanie heroiny na terenie Zielonej Góry. W zatrzymaniu brali udział policjanci z Grupy Realizacyjnej Komendy Miejskiej Policji. Sprawa jest rozwojowa.\nDodano: 25.02.2010 Gorzów Wlkp.\nSami ujęli oszusta i doprowadzili na komendę\nPolicjanci z Chełma zatrzymali 29-letniego mężczyznę, który oszukał dwóch mieszkańców tego miasta, proponując im załatwienie dobrze płatnej pracy w Norwegii. Jak się okazało, do wyjazdu jednak nie doszło, zaś fałszywy pośrednik wyłudził od nich pieniądze. Poszkodowani wzięli sprawy w swoje ręce. Sami ujęli oszusta i doprowadzili do komendy. Za wyłudzenie mienia grozi mu kara do 8 lat więzienia.\nDodano: 25.02.2010 Lublin\nZatrzymani za kradzieże i włamania do samochodów\nPolicjanci z II KP w Opolu zatrzymali 30-latka, który kradł fiaty cinquecento na terenie Opola. Za kradzieże samochodów, włamania do nich i paserstwo grozi mu teraz kara do 15 lat pozbawienia wolności. Innego mężczyznę, który ma na swoim koncie kilka kradzieży aut, zatrzymali z kolei dolnośląscy policjanci. Skradzione auta zostały odzyskane.\nDodano: 25.02.2010 Opole, Wrocław\nOdzyskano auto skradzione w Niemczech\nPolicjanci Wydziału Kryminalnego KPP w Słubicach zatrzymali dwóch mężczyzn. Po sprawdzeniu okazało się, że samochód który stał na ich posesji, została skradziony na terenie Niemiec. Początkowo mężczyźni nie przyznawali się, ale policjanci znaleźli kluczyki z pilotem, który uruchomił zamki w tym aucie.\n16-latek terroryzował całą rodzinę\nSprawę chłopca prowadzą funkcjonariusze Policji z referatu nieletnich i patologii społecznej wolskiej komendy. 16-letni Marek usłyszał 16 zarzutów m.in. stosowania przemocy fizycznej i psychicznej oraz kierowania gróźb karalnych wobec członków rodziny, uszkodzenia mienia, posiadania środków odurzających oraz naruszenia nietykalności cielesnej funkcjonariusza publicznego. Mundurowi skierują do sądu rodzinnego wniosek o umieszczenie go w schronisku dla nieletnich.\nDodano: 25.02.2010 KSP\nWspółpraca polskich i niemieckich policjantów zaowocowała zatrzymaniem 60-letniego mieszkańca Bytowa, który ukrywał się przez 13 lat. Mężczyzna wyjechał do Niemiec, gdyż chciał uniknąć odpowiedzialności za znęcanie się nad rodziną. Tam został zatrzymany i przewieziony do polskiego aresztu.\nDodano: 25.02.2010 Gdańsk\nUkrywał się przez 5 lat, został zatrzymany\nPoszukiwanego czterema listami gończymi 42-latka zatrzymali policjanci z Wydziału Kryminalnego Komendy Wojewódzkiej Policji we Wrocławiu. Mężczyzna poszukiwany za udział w zorganizowanej grupie przestępczej i oszustwa, ukrywał się przed organami ścigania przez 5 lat.\nDodano: 25.02.2010 Wrocław\nZatrzymano włamywaczy do kiosków\nKryminalni z Pruszkowa zatrzymali trzy osoby podejrzane o dokonanie dwóch kradzieży z włamaniem do kiosków znajdujących się w Pruszkowie. Złodzieje wynieśli towar o łącznej wartości 32 800 złotych. Andrzej Ch., Marcin M., Piotr W. wczoraj usłyszeli zarzuty i decyzją prokuratora zostali oddani pod dozór Policji.\nUkradli elektronarzędzia warte 25 tys. zł\nPolicjanci z Leska zatrzymali trzech młodych mężczyzn, którzy poprzedniej nocy włamali się do magazynu na budowie stacji uzdatniania wody. Sprawcy ukradli narzędzia wartości 25 tys. zł. Skradziony sprzęt odzyskano. Mężczyznom grozi kara do 10 lat więzienia.\nDodano: 25.02.2010 Rzeszów\nSamochodowi włamywacze w rękach policjantów\nJasielscy policjanci z wydziału kryminalnego ustalili i zatrzymali sześciu młodych mężczyzn, którzy włamywali się do samochodów i kradli kołpaki, radioodtwarzacze, radia CB, oraz inne rzeczy pozostawione w autach. Z kolei policjanci z Wyszkowa zatrzymali trzech młodych ludzi, którzy mają na swoim koncie kilkadziesiąt kradzieży z włamaniem do samochodów w Wyszkowie. Skradzione przedmioty sprawcy sprzedawali w Warszawie dzieląc się zyskiem.\nDodano: 24.02.2010 Rzeszów, Radom\nPolicjanci poszukują sprawców napadu na agencję bankową\nLubelscy policjanci na podstawie zeznań świadków sporządzili już portrety pamięciowe sprawców napadu na agencję jednego z banków. Do zdarzenia doszło w miniony piątek przy ul. Bursztynowej w Lublinie. Napastnicy mieli nałożone kominiarkami i ciemne okulary, w rękach trzymali przedmioty przypominające broń. Do wszystkich osób, które być może były świadkami tego zdarzenia, bądź rozpoznają widniejących na portretach mężczyzn, zwracamy się z apelem o kontakt z Policją.\nDodano: 24.02.2010 Lublin\nPolicja dolnośląska, saksońska i czeska - podpisanie harmonogramu współpracy\nRozpracowanie grupy przestępczej zajmującej się kradzieżami luksusowych aut na terenie Polski i Niemiec, rozpracowanie grupy przestępczej działającej na terenie Niemiec wyłudzającej pieniądze z banków, ustalenie miejsca pobytu i zatrzymanie mężczyzny poszukiwanego m.in. ENA - to tylko niektóre z efektów dotychczasowej, skutecznej współpracy Policji polskiej i niemieckiej. 24 lutego br. we Wrocławiu przedstawiciele kierownictwa Policji dolnośląskiej, saksońskiej oraz czeskiej, regionów graniczących z Dolnym Śląskiem, uroczyście podpiszą Harmonogram współpracy na rok 2010.\nDodano: 24.02.2010 Wrocław


Real Patchouly Bois 1920 perfumy - to perfumy dla kobiet i mężczyzn 2005\nReal Patchouly Bois 1920 dla kobiet i mężczyzn\nSponsoredKup te perfumy w LuckyScentKup online 33 propozycji na lubWyszukiwanie wykazało 6 propozycji na Oferty sklepów online:StrawberryNET.com 1 product for 85.00 USDFragranceX.com 1 product for 109.99 USDBeautyspin.com 1 product for 123.80 USDZobacz produkty...\nReal Patchouly marki Bois 1920 to orientalno - drzewne perfumy dla kobiet i mężczyzn. Real Patchouly został wydany w 2005 roku. Twórcą kompozycji zapachowej jest Enzo Galardi. Nutami głowy są cytryna, mandarynka, nasiona selera, kminek, cedr, tymianek i dzięgiel; nutami serca są paczula, drzewo sandałowe, eukaliptus i francuskie labdanum; nutami bazy są tytoń, wanilia, benzoes, piżmo i ambra. Perfume rating:\nWięcej o perfumach po angielsku / More in English language about Real Patchouly by Bois 1920.\nReal Patchouly Recenzje Perfum\nBardzo mi się podobały, być może nawet wciąż je nieco adoruję, ale czuję, że długo o nich myśleć nie będę, mimo ich popisowego pierwszego wrażenia, bowiem znamienną cechą Real Patchouli (dla mnie jest to jednocześnie jedyna zaleta) jest ich otwarcie.\nPowitała mnie mieszanka kropli nasercowych i żołądkowych; podany tutaj tymianek, eukaliptus, szczypta kminku, nasiona selera i piołun, a ja dodałbym jeszcze walerianę, miętę i nieco rozmarynu. Cedr tylko, jeśli miałby to być olejek z igliwia. Taka typowa mieszanka ziołowa, do której natychmiast zapałało moje serce, bo takie walerianowo-kamforowe akordy to moja miłość wypływająca z faktu, że od dziecka, ze względu na moją podatność na stres, jestem użytkownikiem nalewek z kozłka i przez to pokochałem mimochodem jego zapach.\nRychło kończy się ten moment.\nWybucha słodycz wanilii, amberu, labdanum i benzoesu. Wylewa się puchowe białe piżmo. Przejściowo tytoń..\nPaczula również się pojawia, a à la kminowe nasiona selera i sandałowiec podkreślają jej piaskowy typ, który zawarto tutaj. Faza przejściowa, ta pomiędzy aptecznością a słodyczą, jest dla mnie 'fazą koniakową'. Po pewnym momencie piaskowa paczula słabnie i rezultatem jest piżmowo-waniliowo-słodka baza z ziołowym nalotem, takim jakby Ambre Sultan. Na tym się (i na paczuli) mniej więcej kończy Real Patchouli. Ze smutkiem stwierdzam, że jest to Not Completely Patchouli. Piaskowa paczula i apteczne nuty nie wystarczają, gdy rzuci się je na sztampową i strasznie nudną bazę. Nie mam w sobie litości dla szablonów. :C\nNa początku było miło, ale po dłuższej znajomości.. Żegnaj...\nZakupowe okazjeStrawberryNET.comEau De Toilette 3.4oz85.00 USDBois 1920 Real Patchouly Eau De Toilette Spray 100ml 3.4ozFragranceX.comEau De Toilette 3.4oz109.99 USDReal Patchouly Perfume by Bois 1920, 3.4 oz Eau De Toilette Spray for WomenBeautyspin.comEau De Toilette 3.4oz123.80 USDBois 1920 Real Patchouly Eau De Toilette unisex 3.4 oz\nTa strona zawiera informacje, recenzje, nuty perfumowe, zdjęcia, reklamy, plakaty i filmy dotyczące perfum Bois 1920 Real Patchouly, ale nie gwarantujemy poprawności wszystkich danych. Jeśli posiadasz więcej informacji o zapachu Bois 1920 Real Patchouly, możesz o nich nadmienić w recenzji perfum. Fragrantica posiada unikalny system klasyfikowania perfum Real Patchouly marki Bois 1920. Możesz kliknąć na właściwą cechę pod głównym obrazkiem, określającą dany zapach. Dodatkowo znajdziesz odnośniki do stron zewnętrznych / sklepów online, ale Fragrantica nie posiada wpływu na ich zawartość. Nie ponosimy odpowiedzialności za to, co znajdziesz pod tymi linkami, ani za konsekwencje ich odwiedzin. Recenzje użytkowników zapachu Real Patchouly marki Bois 1920 reprezentują punkt widzenia poszczególnych osób, a nie opinie redakcji portalu Fragrantica.


10 najciekawszych gier planszowych - Do poczytania przy filiżance kawy\nAgnieszka 7 listopada 2017\t77 komentarzy\nOne nie są tylko dla dzieci. Zobaczcie sami – jestem pewna, że każdy, bez względu na wiek, będzie się przy nich świetnie bawił. Oto lista TOP 10 najciekawszych (moim zdaniem) planszówek dla osób od 12 – tego roku życia.\nGra pozwala na wcielenie się w rolę przedsiębiorcy, prowadzącego swój własny biznes. Brzmi fajnie? Owszem, zatrudniamy pracowników, mamy swoją firmę, ale i… musimy zapłacić ZUS, zbudować siedzibę, płacić pensje i podatki… ot, życie. Fajna propozycja dla całej rodzinki. Trochę podobna do eurobiznesu – jednak tu pracujemy „na swoje”, każdego dnia mierząc się z wyzwaniami.\nLacerta Kawerna: Rolnicy z Jaskiń\nTa gra to niezłe wyzwanie. Będzie idealna dla wielbicieli gier ekonomicznych, gdzie trzeba zacząć właściwie od „zera” i stworzyć swoje własne imperium. Wcielamy się tu w rolę…krasnoluda. Tak, krasnoluda, który ma żonę (ufff;) i jaskinię. Aby się rozwijać, mieć surowce na lepszą broń czy wyroby szlachetne, musi kopać…kopiąc, dochodzi do innych jaskiń czy wielkich nieprzebytych lasów. Ale kopanie to nie jedyne zadanie – trzeba jeszcze obsiać pole, doglądać zwierząt… Ta gra naprawdę potrafi wciągnąć…i to nie tylko krasnoluda!\nUwaga, może być strrrrrrrasznie! Jeżeli ktoś lubi wampirze, lub hallowenowe klimaty, ta gra będzie dla niego. Podczas rozgrywki wcielamy się w postać hrabiego Draculi, który w tajemnicy przemierza całą Europę, tworzy nowe wampiry i zakłada pułapki na swych prześladowców. Reszta graczy to jego przeciwnicy – Łowcy, którzy mają za zadanie odnaleźć swojego wroga i zgładzić go. Czas ucieka, hrabia krok po kroku podporządkowuje sobie cały świat. Czy Łowcy zdążą go powstrzymać?\nJawa Wojny Domowe\nTa gra to życie…samo życie! Planszą jest pięciopiętrowy budynek, w którym zamieszkują gracze ze swoimi rodzinami. No i ich sąsiedzi. Zadaniem graczy jest wykonywanie różnego rodzaju zadań, które należy rozdysponować wśród rodziny, sąsiadów, albo wykonać samemu. Po tym otrzymujemy punkty uznania. Wygrywa ten, który ma ich najwięcej. Jest to rewelacyjna propozycja na zimowe wieczory – dużo humoru, szczypta strategii i nawet szara codzienność staje się dobrą zabawą!\nA teraz z zupełnie innej beczki. Wyobraź sobie, że jesteś potentatem kolejowym, który dostał zlecenie na budowę kolei Transsyberyjskiej oraz dwóch innych linii kolejowych. Oprócz samej budowy, do twoich zadań będzie należeć zatrudnienie robotników, specjalistów i architektów, a także zakup coraz to doskonalszych lokomotyw. W tej grze musisz wyjść na wyżyny logicznego myślenia – rozbudowana strategia daje duże pole do działania. Gra ta była prawdziwym hitem na targach w Essen\nGra jest prosta – nie znajdziesz tu ani rozbudowanej historii ani też wielkiego strategicznego wyzwania. Jest lekka, łatwa i przyjemna, a przy okazji pozwala na sprawdzenie, na ile znasz samego siebie. A może inaczej – na ile nasze wyobrażenia pokrywają się z tym co sądzą o nas inni. Uczestnicy gry zdobywają punkty typując trafnie kim lub czym byliby współgracze w alternatywnym świecie. Prawdziwy, uniwersalny „must have”!\nTeraz coś dla wielbicieli historii starożytnej, albo Egiptu. Nie byłam tam jeszcze, piramid na własne oczy również nie widziałam…myślę że kiedyś to nadrobię, póki co mogę pograć w interesującą grę – gracz bowiem ląduje w Dolinie Królów, błądzi po wąskich korytarzach i przez nieuwagę gubi resztę grupy. Dociera do pełnego tajemnic grobowca faraona. Niestety nie może z niego wyjść nawet, gdyby znał drogę powrotną….kamienne wrota zamknęły się tuż na nim. I co teraz? Siąść i płakać? Oczywiście, że nie. Gracz zauważa leżący na ziemi notatnik i zagadkowy dysk. I teraz dopiero zaczyna się zabawa!\nTelewizja Polska S.A. Gra Alternatywy 4\nNie znam osoby, która by chociaż nie słyszała o tym serialu. Wiem, że mimo jego „wiekowości”, wciąż ma stałe grono wielbicieli. I myślę, że to przede wszystkim z myślą o nich powstała właśnie ta gra. Gracz staje się częścią świata z „Alternatywy 4” – razem z całym peerelowskim światem, gdzie pan wszechmocny gospodarz jest alfą i omegą wszystkiego…\nRebel Master of Orion\nTo gra zdecydowanie dla wielbicieli bardziej rozbudowanych planszówek. Gracz wciela się w przywódcę danej rasy i musi dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić swojej cywilizacji dobrobyt. Rozgrywka umożliwia min. rozwijanie umiejętności swoich ras a także podbijanie innych cywilizacji. Brzmi trochę fantastycznie…. Tak, ta gra jest zdecydowanie dla miłośników sci-fi.\nJak się zapewne domyślacie, ostatnia z moich propozycji jest skierowana do wielbicieli twórczości R.R.Tolkena. Jest to strategiczna gra dla dwóch graczy, oparta na wielkim finale książkowego „Hobbita”. Orki, gobliny, wagry, nietoperze z Mrocznej Puszczy, elfy, krasnoludy, Gandalf, Bilbo Baggins… wymieniać można jeszcze długo…\nObdarowanie kogoś grą planszową to nie jest taka prosta sprawa. Po pierwsze, musi lubić planszówki, po drugie, fabuła musi niejako „wstrzelić się” w zainteresowania obdarowanego i po trzecie, nie wszystkie planszówki znajdziemy w marketach. Na szczęście z pomocą przychodzą sklepy internetowe – szukając prezentu dla Bratanka, skorzystałam z hulahop.pl – znajdziecie tam nie tylko planszówki – to świetnie zaopatrzony sklep z zabawkami, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. No i jeszcze rzecz równie ważna, jeżeli nie najważniejsza, gra musi się podobać Wam. Bo na 99% tuż po otworzeniu prezentu będziecie musieli usiąść do rozgrywki… dobrej zabawy!\n77 Replies to “10 najciekawszych gier planszowych”\nKazda z tych propozycji mi sie podoba! Juz nie moge sie doczekać kiedy bede grala z corka\nTo naprawdę fajna zabawa… i ciekawa alternatywa na długie jesienne i zimowe wieczory!\n7 listopada 2017 o 12:08\nO ile nowości – ja zatrzymałam się na Eurobiznesie 🙂 Alternatywy mnie kuszą bo uwielbiam ten serial\nW takim razie ta gra jest dla Ciebie! Może spróbujesz?\n7 listopada 2017 o 12:49\nCiekawe gry, jest w czym wybierać…pozdrawiam…\nOj jest, nic tylko…grać!:)\n7 listopada 2017 o 14:19\nRenesans planszówek niezmiernie mnie cieszy. Po latach zapomnienia wracaja jako alternatywa dla komputera. Są coraz ciekawsze i atrakcyjniejsze. a ich wybór jest tak wielki, że każdy znajdzie coś dla siebie ( choć u nas nadal króluje chińczyk, warcaby i karcianki, zwłaszcza remik)\nMnie również to cieszy – fajnie usiąść z bliskimi i po prostu pograć. A wybór jest po prostu ogromny! To co przedstawiłam to tylko mały procent gier planszowych – każdy znajdzie coś dla siebie…\nAlternatywy 4 – ten tytuł wywoła uśmiech na nie jednej twarzy\nZgadzam się z Tobą -chcąc mieć spokojne święta lepiej je wcześniej zaplanować. Bardzo fajne propozycje , gra ze Starozytnym Egiptem w tle to coś dla mnie 🙂\n7 listopada 2017 o 18:10\nOstatnio jestem mistrzynią planowania;)\n7 listopada 2017 o 14:52\nBardzo fajnie wyglądają, ale żadnej z nich nie znam 🙂\nTo może czas poznać?;)\nBardzo fajne propozycje 😉 Ostatni szukałam czegoś fajnego po sklepach, ale nic nie było a tutaj podobają mi się prawie wszystkie planszówki 😉 świetny wpis 😉\nDzięki! jak coś to wiesz gdzie znajdziesz je wszystkie w jednym miejscu!\nJestem zaskoczona, bo nie znam ani jednej z przedstawianych przez Ciebie gier! Ja ostatnio bardzo chętnie gram w ryzyko, Carcassonne i Wsiąść do pociągu.\nWsiąść do pociągu? nie znam, muszę poszukać co to za gra:)\nNie znam tych gier ale w dzieciństwie lubiłam grać w Superbiznes, memory.. nada lubię grać w Scrable 😉\nTeż bardzo lubiłam scrable…muszę ich poszukać!\n7 listopada 2017 o 18:48\nU nas króluje Scrabble, ale gdy dziecko było młodsze znaliśmy większość nowości 😉 Zaciekawiła mnie gra Alternatywy 4 😀\n7 listopada 2017 o 21:14\nNie znam żadnej z tych gier ale są bardzo ciekawe. 🙂\nI świetnie umilają czas w zimowe wieczory!\n7 listopada 2017 o 19:15\nżadnej z tych gier nie znam, ale ogólnie uwielbiam planszówkI:)\n7 listopada 2017 o 21:13\nNa rynku jest tyle planszówek, że nic tylko grać, grać, grać;)\npoproszę o propozycje dla dwulatki:))\nDla dwulatki… to może „na jagody”? fabuła mniej więcej – Mieszkańcy lasu wrócili właśnie z jagodobrania.\nTen, który jako pierwszy dotrze do chatki królika z koszykiem pełnym jagód – zwycięża. W nagrodę, na zwycięzcę czeka świeżo upieczone ciasto jagodowe, zaś pozostali uczestnicy gry otrzymują pyszne nagrody pocieszenia! (http://www.hulahop.pl/trefl-little-planet-na-jagody-01382-917562)\nAlbo Figle-Migle w oceanie – Mali odkrywcy wypłyna w podróż po oceanie, gdzie poznają mieszkające w nim stworzenia, będa szukać podobieństw, ścigać się, bawić się w berka z rekinem i słuchać wesołych wierszyków.(http://www.hulahop.pl/trefl-little-planet-figle-migle-w-oceanie-01381-883823/)\nZ doświadczenia jednak wiem, że dwulatka raczej się nie zajmie na dłużej żadną planszówką;)\n7 listopada 2017 o 20:07\nTyle gier, a ja nadal marzę tylko o Monopoly 😀\nWiesz…marzenia są po to aby je spełniać… Odmian Monopoly również jest wiele, poszperaj, jestem pewna, że któreś Cię zaciekawi!\nwojny domowe mnie najbardziej zaciekawiły 😀\n8 listopada 2017 o 07:51\nrzadko gram w planszówki;p\n8 listopada 2017 o 10:04\nA może czas to zmienić? Planszówki znowu stały się modne!\nFajnie, że planszówki wracają do łask – i to nie tylko dzieci:)\nNie znam żadnej z Twoich ciekawych propozycji:)\nProponuję poznać…to naprawdę fajna zabawa:)\n8 listopada 2017 o 10:48\nŻadnej z tych gier nie znam.\nW wolnej chwili polecam – zabawa jest świetna!\nKażda z propozycji bardzo mi się podoba 🙂\nMoże skusisz się na jakąś?;)\nDzięki za podsunięcie pomysłu na prezent dla brata – będzie miał 30 urodziny na początku grudnia, a potem są święta. On uwielbia gry – i RPG, i planszowe, i komputerowe – i zwłaszcza ta ostatnia przypadnie mu do gustu, bo uwielbia Tolkiena 🙂\nBardzo się cieszę, że mogłam pomóc. Do tej Tolkienowej gry są jeszcze inne części, takie dodatki do gry. Dla wielbicieli Tolkiena to prawdziwa gratka!\nPlanszówki są ciekawe i rozwijają kreatywność a najwazniejsze, ze bawi się rodzina z dziećmi a to dziś rzadkość dlatego Twój tekst jest wanny i przekazę go innym….\nDo Twoich propozycji dorzuciłabym jeszcze grę „Super Farmer”. Zakupiłam dla siostrzenicy, grałam, bardzo ładne wykonanie i ciekawa propozycja dla najmłodszych oraz całej rodziny 🙂\n8 listopada 2017 o 20:45\nO, tego nie znałam… dzięki za info!\nNie znam żadnej z nich. Moją ulubioną planszówką jest Monopoly a i ostatnio spodobała mi się gra Carcassone czy jakoś tak – o budowie miast 🙂\nA która odmiana Monopoly? Ostatnio dowiedziałam się, że są różne rodzaje…\nJakoś rzadko sięgam po gry planszowe, w sumie to nie wiem dlaczego, bo bardzo je lubię.\nCzasem po prostu brakuje czasu…\nNie znam jeszcze żadnej z tych gier, ale z chęcią poznam bliżej 😉\n8 listopada 2017 o 20:49\nzapraszam, gdybyś miała jakieś pytania, z przyjemnością pomogę!\nOd dawna szukam idealnej gry planszowej, chętnie skorzystam z Twoich porad 🙂\nTa pierwsza gra z tego co czytam przypomina mi trochę Monopol 😉\nTo prawda, też miałam podobne skojarzenia..\n9 listopada 2017 o 07:35\nGry planszowe to świetny sposób na spędzenie wspólnie miłego czasu! Ja je uwielbiam, choć przyznać muszę, że do tej pory żadnej z prezentowanych w poście pozycji nie znałam. Wybór gier jest ogromny i często takie posty zbierające kilka gier w jeden opis są na wagę złota.\n10 listopada 2017 o 13:15\nSama również gubiłam się w gąszczu tych wszystkich gier – wybrałam te które wydawały się najciekawsze i jednocześnie najbardziej różnorodne.\nSwietne propozycje na spedzenie wieczoru z rodzina 🙂 Wezme je pod uwage 🙂\nWeź weź, to naprawdę fajna forma spędzania czasu!\nAle dawno nie grałam w planszówki 🙂\n10 listopada 2017 o 13:13\nTo znak, żeby zacząć znowu!;)\nKosmetyka by Monika pisze:\nFajne pomysły na wspólne spędzanie czasu:)\nChodź osobiście nie pamiętam kiedy grałam\nTo może warto pokusić się o jakąś grę?\nnie znam zadnej z gier 😀 ale fajny wpis! 😀 przyda sie na zimowe, długie i zimne wieczory 😀\n10 listopada 2017 o 13:12\n12 listopada 2017 o 15:11\nŚwietne propozycje. Muszę coś zamówić.\n13 listopada 2017 o 17:30\nDobrze, że wybór gier planszowych jest tak duży 🙂 Często sięgam po Carcassone, Catan, Splendor, 7 cudów świata.\n7 cudów świata nie znam…o czym to?\nWłaśnie mam zamiar kupić jakąś fajną grę planszową, na długie zimowe wieczory:)\nKiedyś uwielbiałam grać w Eurobiznes, więc Jak żyć panie prezesie brzmi ciekawie, w dodatku cena przystępna (ostatnio widziałam Eurobiznes w Empiku za ponad stówę:/). Gdybyś był – też ciekawa i cena super:)\nCeny potrafią zwalić czasem z nóg, ale można znaleźć coś spokojnie w każdym pułapie cenowym…\n13 listopada 2017 o 14:35\nCiekawe pomysły na prezent i nie tylko. Bardzo lubię gry planszowe, szczególnie Eurobiznes i Scrabble, ale kilka z Twoich propozycji bardzo mnie zainteresowało, np. Gdybyś był… lub Alternatywy 4 🙂\n13 listopada 2017 o 17:24\nCieszę się, że mogłam Cię czymś zainspirować!\nUwielbiam planszówki, ale nie znam żadnej z tych gier. Czekam tylko kiedy mój synek będzie na tyle duży, aby móc z nim grać\nMoja Młoda już umie, Mała natomiast…specjalizuje się w chowaniu pionków i kostki do gry w całym mieszkaniu… to też w sumie gra;)))\n21 listopada 2017 o 17:46\nŻadnej z tych planszówek nie znam, ale lubię w ten sposób spędzać czas 🙂\n21 listopada 2017 o 21:57\nJa również uwielbiam planszówki!\nPrevious Previous post: Zemsta a znak zodiaku cz.I\nNext Next post: Tutlo – opinie i test szkoły językowej on-line


Jak medytacja pomaga biegaczom?\nElva Dryer, amerykańska olimpijka, oprócz ciała trenuje też swój umysł - proste techniki medytacyjne oraz ćwiczenie świadomego oddychania pozwalają jej osiągać coraz lepsze wyniki. Skorzystaj z jej wiedzy, a Twój organizm osiągnie pełną harmonię. A stąd do nowych rekordów już tylko mały krok.\nS. Kirk Walsh 2011-01-17\nfot. Bill Diodato\nPół godziny przed treningiem Elva Dreyer nie tylko rozciąga się i popija napój dla sportowców. Kładzie się także na podłodze z zamkniętymi oczami i głęboko oddycha. W myślach przesuwa się po całym swoim ciele i skupia się na rozluźnieniu wszystkich mięśni - od głowy do palców stóp.\nTakie ćwiczenie medytacyjne może się wydawać innym biegaczom nieco dziwne, ale dla 34-letniej Dryer to podstawa sukcesu. Włączyła je do rutynowego treningu, gdy przygotowywała się do biegu na 10 kilometrów na olimpiadzie w 2004 roku.\n"Podczas biegu byłam w pełni zaangażowana w to, co robię - mówi Dryer, której pokonanie dystansu zajęło 31:58:14 minut. - Sądzę, że medytacja wpływa na to, że mogę lepiej się skoncentrować na biegu."\nŚwiadoma medytacja jest stanem umysłu, podczas którego koncentrujemy się całkowicie na danej chwili. Jej założeniem jest oczyszczenie myśli, z jednoczesnym poczuciem znajdowania się w tym konkretnym miejscu i czasie. Teoretycznie dzieje się tak zawsze podczas biegu, ale często jesteśmy wtedy myślami w zupełnie innym miejscu, rozwiązując problemy w pracy lub w domu.\nBadania udowodniły, że świadoma motywacja pozwala na odreagowanie stresu, obniża ciśnienie krwi i skutkuje ogólną poprawą samopoczucia. Dlatego właśnie niektórzy biegacze, tak jak Dryer, idą krok dalej - stosują świadomą medytację, aby zwiększyć efektywność biegania.\n"Zwykle nie myślimy zbyt dużo o swoim ciele, nie koncentrujemy się na zmysłach, ponieważ jesteśmy zajęci zmartwieniami, lękami czy sprawami, które nas złoszczą - mówi doktor Jon Kabat-Zinn, emerytowany profesor medycyny z Uniwersytetu w Massachusetts i zapalony biegacz. - Kiedy sportowiec stosuje świadomą medytację, jego umysł i ciało stapiają się w jedność".\nZwracanie uwagi na swoje odczucia i oddychanie przed i podczas biegu pomaga osiągnąć tę pełnię koncentracji. "A bieganie to oddech za oddechem, krok za krokiem, chwila za chwilą - mówi Kabat-Zinn. - Samo w sobie ma już uspokajające elementy medytacyjne".\nKoncentrowanie się na oddechu zmniejsza napięcie związane z biegiem, zagłusza negatywne myśli i pozwala skupić się na samym biegu i wyniku, który chcesz osiągnąć.\n"Gdy myśli są skierowane na oddychanie, umysł staje się silniejszy i bardziej skupiony"- mówi Sakyong Mipham Rinpoche, przewodnik duchowy grupy buddystów Shambhala, który trenuje do maratonu nowojorskiego.\n"Zamiast zadręczać się przeszłością (mój ostatni występ był nieudany), czy zastanawiać się, co przyniesie przyszłość (mam jeszcze do przebiegnięcia 18 kilometrów), umysł jest skupiony na "tu i teraz". Nie toczymy walki w myślach i dlatego ciało pracuje bardziej efektywnie" - wyjaśnia Sakyong Mipham Rinpoche.\nPełna kontrola (zniszczeń)\nSkupienie na oddychaniu pomaga również zapobiegać urazom. "Zaczynasz być świadomy całego swojego ciała" - mówi George Mumford, psycholog sportowy i instruktor medytacji, który uczył metody świadomej medytacji zawodowych sportowców, w tym również drużynę Chicago Bulls. - Wiesz, kiedy możesz pocisnąć, a kiedy musisz nieco odpuścić. Wielu biegaczy teoretycznie to już wie, ale nie wykorzystuje tego w praktyce".\nPhil Parker, 58-letni biegacz, który wciąż staje do walki w ciężkich biegach wraz z mistrzami tej dyscypliny w całym kraju, nie doznał żadnej kontuzji, od kiedy włączył ćwiczenia medytacyjne do swoich rutynowych treningów niemal dwa lata temu.\n"Stosuję metodę powolnego, medytacyjnego oddychania, które łączę z koncentracją duchową, przed, podczas i po treningu"- mówi Parker, który na co dzień jest nauczycielem sztuki oraz szkoli biegaczy długodystansowych w prywatnej szkole. Uczy swoich uczniów lekkoatletów technik relaksacyjnych i techniki oddychania.\n"Od momentu założenia skarpet do biegania, zaczynam skupiać się na oddychaniu" - mówi Parker. "To nauczyło mnie być cierpliwym i nie przyciskać za mocno, gdy jest na to za wcześnie. Pomaga mi to lepiej się przygotować, skupić i zrelaksować ciało i umysł podczas każdego biegu".\nW sierpniu Parker ma nadzieję zwyciężyć w zawodach lekkoatletycznych Masters (powyżej 40 lat), gdzie wystartuje w biegu na 100 metrów. Jeśli odniesie sukces, będzie go zawdzięczał technikom medytacyjnym.\nZobacz także: Trening mentalny: jak być silnym psychicznie biegaczem?\nGdy nauczysz się zauważać myśli, które powodują, że rezygnujesz z walki lub zwalniasz, łatwiej Ci będzie się ich pozbyć. Naucz się oddzielać sygnały ostrzegawcze płynące naprawdę z ciała od myśli, które są tylko Twoim wyobrażeniem o tym, czego domaga się ciało. Zamiast trzymać się myśli: "Jestem zbyt zmęczony, aby to zrobić" albo "Nie mogę już biec dalej" pozwól im przemknąć przez Twoją głowę bez zatrzymywania.\n"Jeśli wsłuchasz się w te myśli i uznasz je za prawdziwe, będą miały wpływ na wszystkie twoje ruchy i poczynania - mówi Kabat-Zinn. - Jeśli jednak potraktujesz je tylko jako myśli, będą po prostu kolejnymi kroplami strumienia. Przemkną i znikną. Nie będą miały wpływu na Twój bieg i jego wynik".\nPonieważ stan medytacji pozwala redukować poziom stresu i wzmacnia uczucie zrelaksowania, może także wpłynąć na zwiększenie satysfakcji z biegania. "Gdy osiągniesz taki stan, zaczniesz odczuwać większą przyjemność, poczujesz więź ze swoim ciałem i z biegiem"- mówi Mumford.\nDryer potwierdziła w praktyce prawdziwość jego słów. Techniki medytacyjne sprawdzają się nawet podczas życia codziennego, nie tylko na bieżni.\n"Każdego dnia mamy tyle różnych spraw do załatwienia, problemów do rozwiązania... - mówi. - Umiejętność zatrzymania się w tej codziennej gonitwie i skoncentrowanie na oddechu może się przydać każdemu - nieważne czy jest biegaczem czy nie".\nWarto przeczytać: Trening mentalny biegacza: naucz się wygrywać\nTo ćwiczenie pozwoli Ci nauczyć się kontrolowania własnego ciała i umysłu jednocześnie. Najlepsze rezultaty osiągniesz, wykonując ćwiczenia 4-5 razy w tygodniu, zaczynając od 5-minutowych sesji, a następnie wydłużając ten czas do 15 minut.\nPołóż się na plecach na płaskiej i wygodnej powierzchni. Rozluźnij nogi i pozwól stopom leżeć swobodnie i odpaść od siebie na dwie strony. Zamknij oczy.\nUłóż jedną rękę na brzuchu, nieco poniżej pępka i skoncentruj się na oddychaniu. Poczuj, jak Twoja dłoń unosi się i opada wraz z wdechem i wydechem.\nZacznij oddychać głębiej - od brzucha, wykorzystując całą objętość płuc. Nie przestawaj koncentrować się na unoszeniu i opadaniu dłoni na brzuchu.\nKoncentruj się na poszczególnych częściach ciała; od głowy po czubki palców u stóp. Napinaj kolejno mięśnie, a następnie rozluźnij je, pozwalając, aby stały się miękkie. Wyobraź sobie, jak zapadają się w podłogę.\nJeśli Twoje myśli zaczną krążyć wokół obiadu lub poczujesz, że zaczynasz zasypiać, skoncentruj się ponownie na brzuchu i ciele. Bądź świadomy każdego swojego oddechu.\nZ oczywistych względów wdychanie i wydychanie powietrza odgrywa również ogromną rolę w czasie samego połykania kolejnych kilometrów, dowiedz się więc przy okazji, jak prawidłowo oddychać podczas biegania.