Jak radzić sobie z zazdrością wśród rodzeństwa - Kobieta.pl\nJak radzić sobie z zazdrością wśród rodzeństwa\nMalwina Słoka-Chlabicz, Halina Bober, Claudia\nChociaż wydaje ci się, że traktujesz swoje dzieci tak samo, czasem słyszysz od jednego z nich zarzut: "Mamo, kochasz mnie dużo mniej niż Anię!". Zazdrość w rodzeństwie jest nieunikniona. Można jednak sprawić, by nie była problemem.\nPsychologowie mówią, że jeśli chcesz zrozumieć uczucia, które towarzyszą dziecku w momencie, gdy na świat przychodzi jego pierwszy brat lub siostra, wyobraź sobie abstrakcyjną sytuację. Pewnego dnia mąż wraca do domu i mówi do swojej żony: "Moja droga, tak bardzo cię kocham, że zdecydowałem się na drugą żonę. Myślę, że się ucieszysz i dobrze ją przyjmiesz". Trudno więc się dziwić, że dziecko ma poczucie żalu, zazdrości, lęku. Nie da się opracować takiej strategii, która pozwoli je zupełnie wyeliminować - także później, gdy rodzeństwo podrośnie. Jednak można tak postępować, aby żadne dziecko nie czuło się odrzucone, pomijane, lekceważone czy mniej kochane. Gdy pojawiają się problemy z zazdrością, mama, tata, dziadkowie powinni odpowiedzieć sobie na pytania: "Czy tak samo traktujemy wszystkie dzieci? Czy żywimy do każdego z nich takie same uczucia? A może jest tak, że któreś z nich przypadło nam bardziej do serca i nie ukrywamy tego?".\nUrodziło się nam drugie dziecko\nKiedy Julka miała 3 lata, na świat przyszła Pola. Obawialiśmy się reakcji córki na pojawienie się siostrzyczki, ale początkowo wszystko układało się bardzo dobrze. Gdy przywieźliśmy maleństwo ze szpitala, Julka chciała się nim opiekować, biegła, gdy tylko zapłakało. Niestety, po 2 miesiącach nastąpił zwrot w jej zachowaniu. Stała się drażliwa, wyrywa małej grzechotkę, a gdy nikt nie patrzy, potrafi ją nawet uszczypnąć. Czasem kładzie się w łóżeczku i udaje dzidziusia. Skąd u córki taka nagła zmiana?\nKilkuletnie dzieci mają jeszcze słabo rozwiniętą samokontrolę, więc trudno im się powstrzymać od okazywania złości, jeśli ją właśnie czują. Początkowa reakcja Julki była pewnie wywołana zaciekawieniem i zabawą. Jeszcze nie wiedziała, że mama będzie poświęcała sporo uwagi maleństwu, tuliła je, całowała, i że niekiedy nie będzie miała czasu pobawić się ze starszą córką. To wszystko docierało do dziewczynki powoli, aż zrozumiała, że jej sytuacja zmieniła się na niekorzyść. Zabiera więc siostrzyczce grzechotki, okazując w ten sposób niezadowolenie.\nWidząc, co dzieje się ze starszą córką, powinnaś ją przytulić i porozmawiać: "Jesteś taka samodzielna, Pola też by chciała sama jeść, bawić się, ale nie potrafi".\nStwarzaj sytuacje, w których dziewczynka będzie mogła z własnej inicjatywy opiekować się siostrą, i bardzo ją za to chwal. Ale nigdy jej do tego nie zmuszaj.\nGdy Julka uderzy małą, wyprowadź ją do drugiego pokoju i powiedz: "Rozumiem, że jesteś zazdrosna, ale nie wolno ci w taki sposób okazywać swoich uczuć. Następnym razem przyjdź do mnie i powiedz, że jesteś zła".\nZachowania Julki, w których udaje dzidziusia, wynikają z pragnienia, by tak jak siostra skupiać na sobie uwagę rodziców. Ważne więc, abyś spędzała ze starszą córką więcej czasu i jak dawniej - choć pewnie na krócej - wyszła na spacer tylko z nią. Da jej to poczucie, że nadal jest ukochaną córeczką mamy i taty.\nMój syn ma przyrodnią siostrzyczkę\nPo śmierci męża ponownie wzięłam ślub. 4-letni Jacuś bardzo przeżył tę zmianę. Początkowo nie chciał zaakceptować Piotra, mojego nowego partnera. Z czasem wszystko dobrze się ułożyło - zaprzyjaźnili się, spędzali ze sobą bardzo dużo czasu. Można powiedzieć, że się pokochali. Piotr adoptował mojego syna. Ale oczywiście bardzo chcieliśmy mieć też wspólne dziecko. Rok później urodziła się Patrycja. Jacek stał się strasznie zazdrosny nie tylko o moją miłość do maleństwa, ale i uczucia taty. Bał się, że skoro Piotr ma swoje prawdziwe dziecko, przestanie kochać jego. Nie potrafił zrozumieć, dlaczego teraz nie jest dla rodziców jedynym skarbem, któremu dotąd poświęcali całą swoją uwagę. Jak wytłumaczyć Jackowi, że jest dla nas tak samo ważny, jak przed narodzinami siostrzyczki?\nZrozumiałe jest, iż w takiej sytuacji może pojawić się u Jacka uczucie lęku przed utratą miłości rodzica (szczególnie gdy nie jest to biologiczny ojciec). Być może zachowanie męża wzbudza niepokój synka. Znam tatę, który zmieniał córce pieluszkę, a obok niego starszy synek przewijał misia. Jeśli było trzeba, podawał ojcu oliwkę. Wymieniali się przy tym uwagami, udzielali sobie porad i świetnie się bawili tą sytuacją. Mały czuł się bardzo ważny i doceniony. To był ich wspólnie spędzony czas, mimo że tata musiał też poświęcić go młodszemu dziecku. Podpowiedz to rozwiązanie Piotrowi.\nSyn jest również zazdrosny o ciebie. Czasem mogą temu zaradzić sposoby: gdy karmisz córeczkę, zaproponuj Jackowi, by w tym czasie usiadł obok was i zbudował dla siostrzyczki domek z klocków. Albo opowiedz mu jego ulubioną bajkę.\nWarto rozmawiać z dzieckiem o tym, co to znaczy być rodziną. Narysujcie razem wasze postacie i połączcie je serduszkami. Możesz synkowi czytać lub wymyślać opowiadania, w których główny bohater ma podobne problemy, co on. Każda historia powinna mieć pozytywne zakończenie. Dzięki temu Jacek będzie mógł identyfikować się z bohaterem i lepiej radzić sobie w tej trudnej sytuacji.\nBardzo ważny jest czas spędzany tylko z mamą lub tatą (kiedy drugie z was zostaje z niemowlakiem). Zaplanujcie wspólne wyjście do kina albo na basen, zachowajcie z wyprawy jakąś małą tajemnicę, tylko dla was. To szalenie przybliża świat dziecka i rodzica.\nPrzy każdej okazji podkreślaj, że Jacka i Patrycję tak samo kochacie, że oboje mają równe prawa w domu i w rodzinie.\nNigdy nie mów: "Jesteś starszy, masz ustąpić". Przecież właśnie dlatego, że jest starszy, ma większe prawa. Gdy za rok Patrycja wyrwie Jackowi z ręki zabawkę, powiedz: "Postaraj się to zrozumieć. Małe dzieci jeszcze nie potrafią się dzielić. Ty w jej wieku tak samo robiłeś".\nPamiętaj, że 5-letnie dziecko umie już maskować swoje emocje. Jeśli więc Jacek przestanie mówić o swoich obawach, to trzeba go pytać, czy nie ma smutnych myśli. Jeżeli podejrzewasz, że tak, powinnaś za wszelką cenę starać się je odkryć i rozmawiać o nich z synkiem. W przeciwnym razie takie uczucia mogą towarzyszyć dziecku przez długie lata i mieć ogromny wpływ na jego samoocenę.\nJedynaczka wkrótce będzie siostrą\nAnia była naszym jedynym dzieckiem przez 7 lat. Wkrótce urodzi się nam synek. Bardzo się boimy, jak córka zareaguje na zmianę w domu, czy nie będzie zazdrosna. Jak przygotować małą na to, że będzie musiała dzielić się z bratem miłością rodziców, że oni nie będą mieli dla niej tak dużo czasu i że nie będzie już w centrum zainteresowania?\nMonika z Wałbrzycha\nTrzeba dać Ani trochę czasu na odnalezienie się w nowej sytuacji, która będzie dość poważną rewolucją w jej życiu. Istotne jest, abyś nie zakładała, że można córkę przygotować do tego od początku do końca. Dziecko w tym wieku nie jest jeszcze w stanie wyobrazić sobie konsekwencji zmian, które je czekają. Można więc tylko łagodzić sytuację, oswajać córkę z tym, co ją i całą rodzinę czeka.\nPrzede wszystkim włącz Anię w przygotowania do przyjęcia nowego członka rodziny, ale tylko wtedy, kiedy wyrazi na to chęć. Pytaj ją o zdanie przy wyborze śpioszków, koloru kocyka czy miejsca, w którym ma stanąć łóżeczko.\nZapytaj, jak mała wyobraża sobie wasze życie, kiedy pojawi się już braciszek. Często bowiem dzieci przynoszą z podwórka historie o tym, jakie paskudne są niemowlaki, że w nocy nie można spać, bo wciąż płaczą i stale czegoś chcą. Albo też na odwrót: opowiadają, że z dzidziusiem nie będzie żadnych kłopotów, a jak tylko stanie na nogi, to będzie można ścigać się z nim na rowerze i chodzić do kina.\nPokaż Ani zdjęcia z okresu, gdy była niemowlęciem, i opowiedz jej o tym, jaka była malutka, jak się zachowywała i jak rodzice od początku się w niej zakochali.\nZadbaj (jeśli do tej pory tego nie było), aby bardziej zacieśniła się więź między córką a tatą. Niech chodzą na basen, grają w gry komputerowe, razem oglądają filmy. Relacja z tatą będzie siłą równoważącą chwilowy brak mamy, zajętej opieką nad noworodkiem.\nCzęściej niż dotąd zapraszaj do domu koleżanki córki. Jeśli się z nimi zaprzyjaźni, separacja z mamą będzie dla niej mniej bolesna.\nJeśli nie uda się na początek wygospodarować oddzielnego pokoju dla synka, zorganizuj dla niego miejsce w waszej sypialni (a nie w pokoju córki). Dasz córce w ten sposób czas na oswojenie się z nową sytuacją. Poza tym Ania jest już uczennicą i trzeba stworzyć jej odpowiednie warunki do nauki i przyjmowania w domu koleżanek i kolegów.\nJAK UNIKAĆ ZAZDROŚCI\nNie porównuj dzieci i nie stwarzaj sytuacji do rywalizacji między nimi. Nie mów np.: "Ale Jasio pięknie pozmywał naczynia. Ciekawe, czy ty zrobisz to lepiej".\nSkupiaj się zawsze na zachowaniu jednego dziecka, bez odwoływania się do rodzeństwa. Mów wyłącznie, co ci się w zachowaniu pociechy podoba, a co nie, i co powinna zmienić.\nNie kupuj dzieciom tych samych rzeczy tylko dlatego, żeby się nie kłóciły. I tak zawsze znajdzie się powód do konfliktu.\nNie faworyzuj żadnego z dzieci. Gdy jedno stale wyróżniasz, w drugim nasila się złość, zazdrość, agresja. Wreszcie rodzi się lęk o to, czy je kochasz.\nKażde z twoich dzieci jest inne i daj im do tego prawo. Przecież kochasz je bez względu na wygląd, zdolności czy zachowanie. Mów im o tym przy każdej okazji. Tylko bezwarunkowa miłość pozwala uniknąć poczucia osamotnienia i braku bezpieczeństwa, które nasilają zazdrość.\nSprawiedliwie nie znaczy po równo. Kupuj każdemu dziecku to, czego w danej chwili potrzebuje, i staraj się nie wybierać takich samych dla nich rzeczy.\nNie tłumacz się za każdym razem, gdy zarzucą ci niesprawiedliwość. Powiedz jedynie: "Przykro mi, że tak sądzisz, rozumiem twoje rozżalenie". W ten sposób uczysz dziecko radzić sobie z tym uczuciem.\nRozmawiaj z rodzeństwem o zazdrości. Spytaj np.: "Czy przypadkiem - gdy zajmuję się Zosią - nie myślisz, że już cię nie kocham? Jeśli kiedyś tak się poczujesz, od razu mi o tym powiedz". Pamiętaj, że im starsze dziecko, tym bardziej ukrywa emocje.\nNigdy nie zgadzaj się na złe zachowania wobec rodzeństwa. Zawsze potwierdź, że rozumiesz uczucie złości, i podpowiedz rozwiązanie: "Wiem, że jesteś zły, ale zamiast szturchać brata, możesz okazać to inaczej, bezpieczniej, np. narysuj złość". Nie mów dziecku: "Jesteś niedobry, zawsze bijesz brata". Nadawanie etykietek sprawia czasem, że dzieci zaczynają w nie wierzyć i zachowują się zgodnie z nimi.\nBratowa faworyzuje swojego syna\nMam dwójkę bratanków. Są to nastoletnie bliźnięta zupełnie niepodobne do siebie: Asia i Karol. Dziewczynka jest spokojna, wyważona, wzorowa uczennica, a chłopiec dość żywy, taki rozrabiaka. Gołym okiem widać jednak, że matka faworyzuje syna. Na więcej mu pozwala, dużo wybacza, chłopak w domu ma mniej obowiązków. Córce jest przykro, co od razu można zauważyć. Czy wypada zwrócić bratowej uwagę? W jaki sposób zrobić to delikatnie?\nWszystko zależy od tego, jak wygląda twoja relacja z bratową. Jeśli rozumiecie się, jesteście wobec siebie szczere i serdeczne, łatwiej będzie wam rozmawiać. Jeżeli nie, należy to zrobić szczególnie delikatnie. Trzeba jej jednak uświadomić, co czuje jedno z bliźniąt. Ale nie mów: "Nie podoba mi się to, co robisz, popełniasz wielki błąd", lecz: "Chyba Asi jest bardzo przykro, że ma dużo więcej obowiązków niż Karol". A może po prostu zapytaj: "Dlaczego Asia ma taką nieszczęśliwą minę?" albo "Dlaczego jest smutna? Myślisz, że powodem może być to, iż musi sprzątać swój pokój, podczas gdy Karol swobodnie się bawi w bałaganie?". Zazwyczaj tak rozpoczętą rozmowę można pociągnąć dalej. Bratowa na pewno zainteresuje się uczuciami dziecka.\nJeśli nie czujesz się na siłach, by z nią wprost rozmawiać, porusz tę sprawę przy okazji rodzinnego spotkania. W jej obecności opowiedz historię rodzeństwa, które było nierówno traktowane przez rodziców. Wymień dokładnie, na czym to polegało i jakie pociągało za sobą konsekwencje: dziecko miało poczucie krzywdy, musiało stale walczyć o miłość, było przeświadczone, że powinno starać się coraz bardziej i bardziej, by matka je doceniła. Po wysłuchaniu takiej historii może bratowa zrozumie swój błąd.\nCzasem rodzic faworyzuje dziecko, powtarzając w ten sposób (zupełnie nieświadomie) schemat ze swojego rodzinnego domu. Być może twoja bratowa też była dziewczynką, od której więcej wymagano niż od jej brata. Zapytaj ją, jak się wtedy czuła. Postaraj się, żeby opowiedziała o swoim dzieciństwie.\nSiostra jest utalentowana, a brat nie\nMoja 8-letnia Kasia jest uzdolniona muzycznie i odnosi duże sukcesy w konkursach międzyszkolnych. Chcemy rozwijać jej pasję, ale wymaga to od nas naprawdę dużych poświęceń (wożenie do szkoły muzycznej, na dodatkowe zajęcia, weekendy spędzane na przesłuchaniach, konkursach czy w filharmonii). Mamy jednak problem: młodszy o dwa lata Arek jest zazdrosny o sukcesy siostry. Nie chce chodzić na jej koncerty, nie cieszy się z jej osiągnięć. Co zrobić, żeby Arek zmienił swoje postępowanie?\nTy i mąż powinniście zadać sobie pytania: czy żywicie takie same uczucia wobec swoich dzieci? Czy przypadkiem nie faworyzujecie starszej córki? Zazwyczaj dziecku zdolnemu – ulubieńcowi – więcej się wybacza. Zyskuje specjalne względy u rodziców i nauczycieli. Wszyscy mu pomagają, wyręczają w zadaniach, chronią przed niepowodzeniem.\nBycie bez przerwy w cieniu i... w świetle porównań z doskonałą siostrą stawia Arka w sytuacji przegranej: "Nigdy nie będę taki zdolny jak Kaśka". Może być też przekonany, że aby uzyskać podobne co siostra względy u rodziców, musiałby osiągać podobne sukcesy. Jeżeli wyda mu się to niemożliwe, może wybrać inny sposób zwrócenia na siebie uwagi, np. przez brak osiągnięć w nauce!\nRolą rodziców jest rozwijać zdolności dziecka, ale nie kosztem rodzeństwa.\nJeśli starsza siostra jest uzdolniona muzycznie, to oczywiście można się tym cieszyć i chwalić, ale też należy szukać uzdolnień u drugiej pociechy. Każde dziecko ma jakiś talent czy pasję. To mogą być sport czy uzdolnienia manualne. Wystarczy, że poświęcisz Arkowi trochę czasu, by odkryć jego zdolności i spróbować pomóc je rozwijać.\nJeśli usłyszysz od syna, że chciałby się zajmować tym samym, co siostra, nie daj się tak łatwo zwieść. Często tak bywa, że starsze rodzeństwo staje się autorytetem dla młodszego i ideałem, do którego się dąży.\nPodpowiedz synowi inne hobby i postaraj się go do niego przekonać. Powiedz: "Każdy jest dobry w czymś innym. Jeden ładnie gra, drugi świetnie kopie piłkę".\nKiedy już ci się uda odkryć w Arku talent, opowiedz mu o wybitnych osobach, które w takiej dziedzinie odniosły sukces. To na pewno go zachęci.\nDziadkowie nierówno traktują wnuki\nMoi teściowie tak się zachowują, jakby wcale nie kochali naszej Marysi - córki swojego syna. Natomiast są bardzo serdeczni wobec innych wnucząt. Mam wrażenie, że Marysia to zauważa i czuje się przez nich odrzucona. Już nie mogę na to patrzeć. Co zrobić, by dziadkowie zmienili swój stosunek do wnuczki?\nIwona z Przemyśla\nPorozmawiaj z teściami o ich zachowaniu. Nie oceniaj, tylko odwołaj się do uczuć wnuczki. Powiedz np.: "Wiesz, mamo, czasem Marysi jest smutno, kiedy widzi, jak tulisz Zosię, a jej prawie nie zauważasz. Proszę, zwróć na to uwagę". Takie komunikaty znacznie łatwiej przyjąć, niż gdy powiesz: "Źle się zachowujecie, krzywdzicie swoją wnuczkę".\nZastanów się, jak na co dzień układają się stosunki między wami i teściami. Może problem tkwi w relacjach z tobą jako synową? Przyczyny takiej sytuacji mogą mieć źródła w złożonych relacjach wewnątrzrodzinnych, a stosunek do dzieci jest "wypadkową" tych trudności.\nSpróbuj włączyć do rozmowy rodziców faworyzowanych wnuków, jeśli wasze stosunki z nimi są pełne zrozumienia i ciepła. Być może warto, aby to oni delikatnie zwracali uwagę dziadkom, wychodząc z pozycji kogoś bezpośrednio niezaangażowanego w konflikt.\nMałgorzata Ohme, pscyhoterapeuta, psycholog, wykładowsca SWPS\nZazdrość pojawia się w naturalny sposób wraz z rozwojem dziecka i nasila w wieku 3-6 lat. Jest wynikiem miłości do rodziców, a jednocześnie potrzeby odwzajemnienia tego uczucia. Ale w fantazjach dziecka musi ono zajmować dominującą pozycję, bez dzielenia się miłością z kimkolwiek. Rywalem więc staje się rodzeństwo. Ważne, by nie patrzeć na zazdrość jako tylko negatywne uczucie, lecz jej nadmiar niwelować, stosując różne metody wychowawcze. Jeśli rodzice nie mogą sobie poradzić, powinni zgłosić się do psychologa.\nwychowanie zazdrość wychowanie dziecka macierzyństwo problemy wychowawcze rodzeństwo siostra brat trudności wychowawcze\nPoprzedni artykuł Zobacz, ile możesz, kiedy przestaniesz się bać\nNastępny artykuł Gimnastyka mózgu czyli jak polepszyć możliwości swojego umysłu


Wołodymyr Zełenski podpisał dekret o powszechnej mobilizacji - Wiadomości Znad Wilii Wołodymyr Zełenski podpisał dekret o powszechnej mobilizacji - Wiadomości Znad Wilii\n25 lutego, 2022 8:02\nWołodymyr Zełenski podpisał dekret o powszechnej mobilizacji\nPrezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski podpisał późnym wieczorem dekret o powszechnej mobilizacji. Ma on obowiązywać 90 dni od daty jego opublikowania.\nZgodnie z dekretem opublikowanym na stronie internetowej prezydenta obowiązkowi mobilizacji podlegają poborowi i rezerwiści ze wszystkich regionów kraju. Sztab Generalny ma ustalić ich liczbę oraz kolejność wezwania do służby.\nWołodymyr Zełenski poinformował w nocy o śmierci co najmniej 137 swoich rodaków. 316 osób zostało rannych.\nPrzemówienie prezydenta Ukrainy wczoraj, późnym wieczorem: Watch (facebook.com)\nJednocześnie ocenił, że jego kraj „został sam” w walce z rosyjską armią.\n– Kto jest gotów walczyć razem z nami? Nikogo nie widzę. Kto jest gotowy dać Ukrainie gwarancję członkostwa w NATO? Wszyscy się boją – powiedział Zełenski.\nZełenski stwierdził także, że rosyjskie „grupy dywersyjne” przeniknęły już do Kijowa. W swoim porannym wystąpieniu prezydent oświadczył, że Kijów jest atakowany z powietrza. Zaznaczył, że zachodnie sankcje nie powstrzymały Moskwy. Powtórzył, że jest gotowy do rozmów. Zwrócił się też bezpośrednio po rosyjsku do Rosjan, którzy protestują przeciwko wojny.\n– Walczcie o nas, walczcie przeciwko wojnie – mówił.\nTakże minister spraw zagranicznych Dmytro Kułeba napisał, że stolica znalazła się pod ciężkim ostrzałem rakietowym armii rosyjskiej.\n– Ostatni raz coś takiego nasza stolica przeżyła w 1941 roku, podczas ataku nazistowskich Niemiec – podkreślił Kułeba.\nWczoraj Ukraińcom udało się odbić lotnisko wojskowe w podstołecznym Hostomelu, gdzie Rosjanie wysadzili desant z 20 śmigłowców. Jednocześnie rosyjskie wojska przejęły elektrownię atomową w Czarnobylu oraz Wyspę Węży (Zmijnyj) na Morzu Czarnym.\nMinisterstwo Obrony Ukrainy oceniło, że wczoraj Rosjanie stracili 7 samolotów, 6 helikopterów, ponad 30 czołgów i 130 transporterów opancerzonych. Miało zginąć 800 wojskowych.


Informatyka w zarządzaniu wiedzą - IBD Business School | Executive MBA, doradztwo, badania, szkolenia, coaching, kampus\nInstytut objął patronat honorowy nad konferencją „Narzędzia informatyczne w zarządzaniu wiedzą”, która odbędzie się 15 listopada w Centrum Bankowo-Finansowym „Nowy Świat”. Jej organizatorem jest Mulitrain.pl., a partnerem merytorycznym – Collegium Civitas.\nTematem przewodnim konferencji jest podejście do zarządzania wiedzą jako połączenia dwóch dziedzin: technik informacyjnych oraz zarządzania kapitałem ludzkim, co z jednej strony pozwala firmom na zwiększenie szans uzyskania przewagi konkurencyjnej, a z drugiej – maksymalnie wykorzystać swój potencjał intelektualny i techniczny.\nPodczas spotkania będą omawiane m.in. takie zagadnienia, jak: narzędzia wspomagające pracę grupową, narzędzia komunikacyjne; systemy obiegu i zarządzania dokumentami; systemy wspomagania decyzji, systemy ekspertowe; bazy wiedzy, hurtownie danych; narzędzia nauczania zdalnego; portale korporacyjne, intranet, ekstranet; systemy do zarządzania bezpieczeństwem.


Rekombinacja genetyczna - w encyklopedii online.\nRekombinacja genetyczna – proces wymiany materiału genetycznego, w wyniku którego powstają nowe genotypy. Rekombinacja nie zwiększa puli genowej gatunku. U organizmów wyższych rekombinacja zachodzi w wyniku niezależnej segregacji genów i crossing-over zachodzącego podczas profazy mejozy I, a także losowego łączenia się gamet. Dzięki temu potomstwo otrzymuje nową kombinację genów. Umożliwia też rozmnażającym się płciowo organizmom uniknięcie zapadki Mullera czyli zbytniego nagromadzenia się szkodliwych mutacji. U bakterii rekombinacja towarzyszy procesom transdukcji i transformacji. Rekombinacja jest też metodą usuwania uszkodzeń nici DNA. Spis treści\nRekombinacja według modelu Hollidaya\nRekombinacja według modelu Meselsona-Raddinga (Aviemore)\nRekombinacja według modelu Szostaka (model przerywania obu nici)\nBiałka biorące udział w rekombinacji u E. coli\nRekombinacja homologiczna (uprawniona, uogólniona, crossing-over) - wymaga homologii rekombinujących sekwencji\nKonwersja genów – podczas rekombinacji jeden z alleli jest przekształcany w drugi na skutek naprawy uszkodzeń DNA.\nRekombinacja umiejscowiona (specyficzna dla miejsca) – wymaga krótkich obszarów homologii.\nRekombinacja niehomologiczna (nieuprawniona, transpozycja) - zachodzi między niespokrewnionymi sekwencjami\nWyróżnia się 3 modele rekombinacji homologicznej:\nmodel Robina Hollidaya (1964 r.)\nmodel Meselsona-Raddinga (lub model Aviemore)\nmodel przerywania obu nici (model Szostaka)\nModel ten przedstawił w roku 1964 Robin Holliday.\nPodczas usuwania uszkodzenia jednoniciowe DNA łączy się z białkiem RecA. Białko RecA atakuje homologiczną cząsteczkę powodując lokalne rozplecenie heliksu i wytworzenie heterodupleksu. Odpowiednie pojedyncze\nnici dwu homologicznych cząsteczek DNA są nacinane przez Endonukleazy, powstają wolne końce i następuje rekombinacja typu crossing-over. Powstaje figura krzyżowa Hollidaya, w której naprzeciw uszkodzenia jest nieuszkodzony odcinek, a luka w drugiej nici będzie połączona z nicią nieuszkodzoną. Jedna z nici krzyżuje się tworząc parę z komplementarną nicią homologicznego dupleksu. Następuje migracja rozgałęzienia w obu kierunkach (5' i 3'). Następuje rozdzielenie struktury Hollidaya i połączenie końców na dwa możliwe sposoby:\ncięcie krzyżujących się nici prowadzi do wymiany pary homologicznych jedno niciowych segmentów i powstania dwóch heterodupleksów, które muszą zostać naprawione\ncięcie nici, które się nie krzyżują, co prowadzi do wymiany końców oryginalnych cząsteczek i powstania wzajemnych rekombinantów.\nModel ten został opracowany w roku 1973 w szkockiej miejscowości Aviemore przez Matthew Meselsona i Charlesa Raddinga.\nRekombinacja rozpoczyna się od nacięcia jednej nici jednego z homologów. Następnie synteza DNA z końca 3’ powoduje odsunięcie końca 5’ przerwanej nici, a odsunięty koniec 5’ dokonuje inwazji do nici homologicznej i odsuwa swój odpowiednik (utworzenie pętli D) który jest nukleolitycznie degradowany. Ligacja (połączenie) prowadzi do wytworzenia genetycznie niesymetrycznego połączenia Hollidaya (tylko jedna z podwójnych nici zawiera region heterodupleksowy). Jeśli dochodzi do migracji połączenia, to heterodupleksy powstaną na obu niciach. Rozdzielenie połączenia zachodzi jak w modelu Hollidaya (cięcie nici krzyżujących się lub nici niekrzyżujących)\nOdsunięcie jednej nici z dwuniciowego DNA podczas rekombinacji, nazywane jest pętlą D.\nRekombinację rozpoczyna dwuniciowe pęknięcie (DSB, z ang. double strand break) jednego z homologów. Następnie egzonukleaza 5’→3’ pozostawia na końcu 3’ wystające końce. Jeden z nich dokonuje inwazji do homologicznego dupleksu, odsuwa swój odpowiednik - powstaje pętla D. Do końców 3’ dołącza się polimeraza DNA i prowadzi syntezę DNA. Ligaza odtwarza dwuniciowe struktury i tworzą się połączenia Hollidaya. Rozdzielają się podobnie jak w modelu Hollidaya.\nRecA - promuje wymianę nici między cząsteczkami. Jest wymagane do zajścia wszystkich szlaków rekombinacji (rekombinacja chromosomów, plazmidów, naprawa rekombinacyjna)\nRecBCD - rozwija DNA, przerw w DNA i degraduje obie nici do napotkania sekwencji Chi\nRuvA - odpowiada za związanie połączenia\nRuvB - odpowiada za migrację połączenia\nRuvC - odpowiada za migrację połączenia\npolimeraza I DNA\nintegracja faga λ\nprzełączanie typu koniugacyjnego u drożdży\nprzełączanie faz (typu flageliny) u Salmonella typhimurium\ntworzenie spor u Bacillus subtilis\nróżnicowanie heterocystu sinic Klebsiella i Anabaena\nsomatyczna rekombinacja pomiędzy fragmentami V(D)J genów immunoglobin w ssaczych komórkach odpornościowych.\nrekombinacja pomiędzy odwróconymi powtórzeniami powoduje inwersję.\nrekombinacja pomiędzy prostymi powtórzeniami prowadzi do delecji.\nProcesy płciowe u bakterii


To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez.PADa - Kraj - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nTo bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez.PADa\nbuldog2 24.04.20, 11:13\nTo bardzo bardzo dobry pomysł - dwa dodatkowe lata prezydentury PADa. Bardzo bardzo.\nA kiedy już wyjdziemy z Unii i przekonamy się, jak bardzo , bardzo bardzo, dobra jest ta prezydentura, skruszony Gowin sam zagłosuje za zmianą tej niekonstytucyjnej ustawy, która zabraniała PADowi powtórnego kandydowania. W zamian za poniesione krzywdy i straty moralne w ramach rekompensaty która się należy, PAD do końca życia otrzyma prawo kandydowania czy zajmowania tego najwyższego fotela prezydenckiego.\nA jak już do tego dojdzie, na miejsce PADa wejdzie Kot prezesa. Kot wszędzie wejdzie.\npies.na.czarnych Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:15\nDodatkowe dwa lata maksymalnej kary przewidzianej w KK.\nbuldog2 Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:19\nDla kogo - PADa czy Gowina?\npies.na.czarnych Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:21\nMoże być dla obu.\npies.na.czarnych Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:27\nGowin robi tutaj jako pożyteczny idiota, ale to go nie zwalnia od odpowiedzialności prawnej za lamanie prawa. Przypomnę tylko, ze dłubanie przy prawie wyborczym jest dozwolone jedynie w określonym czasie przed wyborami. To tylko tyle bo moznaby wymienić więcej.\nPAD jest jeszcze lepszym pelikanem, niż pióro.\npies.na.czarnych Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:20\nno-popis Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:20\n> To bardzo bardzo dobry pomysł - dwa dodatkowe lata prezydentury PADa. Bardzo ba\nWszystko jest możliwe przy przygłupach, którzy jako konkurentkę wystawiają Kidawę Gąskę.\n> A kiedy już wyjdziemy z Unii i przekonamy się, jak bardzo , bardzo bardzo, dobr\n> a jest ta prezydentura, skruszony Gowin sam zagłosuje za zmianą tej niekonstytu\n> cyjnej ustawy, która zabraniała PADowi powtórnego kandydowania. W zamian za pon\n> iesione krzywdy i straty moralne w ramach rekompensaty która się należy, PAD do\n> końca życia otrzyma prawo kandydowania czy zajmowania tego najwyższego fotela\n> A jak już do tego dojdzie, na miejsce PADa wejdzie Kot prezesa. Kot wszędzie we\nbuldog2 Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 11:27\nJa tam poczekam do po wyborach, zanim wustawię ocenę MKB, ale trudno mi do czegokolwiek się tutaj przyczepić.\nno-popis Re: To bardzo dobry pomysł -2 dodatkowe lata prez 24.04.20, 16:56\n> Ja tam poczekam do po wyborach, zanim wustawię ocenę MKB, ale trudno mi do czeg\n> okolwiek się tutaj przyczepić.\nDziwię się Tobie ale Twoje prawo.\n08.07.20, 17:15 Trzaskowski w Brazylii (4) albwu\n08.07.20, 17:10 "J..ć Dudę !" krzyknęła na wiecu dziewczyna... (27) meflstofeles\n08.07.20, 16:56 Słyszeliście, że Duda ma egzorcystkę (7) weteran-czasu\n08.07.20, 16:29 O ukradzionych przez Kempe plecakach (14) pies.na.czarnych\n08.07.20, 16:19 Idąc w prosty lud pisowski należy pójść w styl Fak (19) kawa_poranna1\n08.07.20, 15:49 Kabaret Intelektualnego Niedorozwoju... (29) witek.bis\n08.07.20, 14:48 Znalazł się jeden z tych... (10) witek.bis\nInicjatywa z Seattle: Czytanie jest dopiero wst...\nCzy Wiśle załatwił mistrzostwo dyrektor?\nKolej w zimowej szacie.\nco tak cicho o "popisach" polonistów????


Kurtka damska OCHNIK - Domodi.pl Kobieta\nKurtka damska OCHNIK\nZobacz Kurtki damskie OCHNIK\nZobacz strefę marki OCHNIK\nKrótki kożuch damski o wszechstronnym charakterze. Uszyty z kożuchowej skóry owczej typu Merino, z prostym, krótkim włosem, z wykończeniem typu „ice noubuck” – delikatnym foliowaniem, które zabezpiecza kożuch przed wchłanianiem wilgoci . Krótka kurtka o linii ramoneski – asymetrycznie zapinana na pasek. Przednia część oryginalnie ścięta w szpic. Tył o frakowej formie. Linia – lekko dopasowana. Ozdobą i największym atutem tego produktu jest ciepły, odpinany kołnierz z futra z jenota o naturalnym złotym zabarwieniu, który jesienią można odpiąć i otrzymać lżejszą formę kurtki. Bardzo oryginalna kurtka, ciekawy fason i niebanalny dodatek jakim jest kołnierz tworzą niepowtarzalną całość. Uwaga! Podana cena dotyczy wyłącznie prezentowanego powyżej produktu. W cenę nie jest wliczony ubiór modelki, ani żadne dodatki. Tabela rozmiarów Rozmiar S M L XL 2XL Obwód w biuście 94 cm 98 cm 102 cm 108 cm 114 cm Obwód w talii 81 cm 85 cm 89 cm 95 cm 101 cm Obwód dołu 92 cm 96 cm 100 cm 106 cm 112 cm Długość kurtki po środku 58 cm 59 cm 60 cm 61 cm 62 cm Długość rękawa od ramienia 65 cm 66,7 cm 67,4 cm 68,1 cm 68,8 cm Zobacz więcej


Jednym z najważniejszych zagadnień podejmowanych współcześnie przez naukowców jest globalny kryzys klimatyczny. Jego konsekwencjami są m.in. coraz częściej obserwowane ekstremalne zjawiska pogodowe, nienotowane w historii wysokie lokalne temperatury, niszczycielskie wiatry, długie okresy suszy, pustynnienie czy stepowienie dużych obszarów oraz towarzysząca im olbrzymia redukcja bioróżnorodności. Te wszystkie zmiany będą prowadzić do zachwiania bezpieczeństwa produkcji żywności, ograniczenia zasobów wody pitnej i – w konsekwencji – stworzenia warunków, w których wielkie grupy ludzi będą zmuszone do migracji w poszukiwaniu wody, żywności i bezpieczeństwa.\nNaukowcy od co najmniej trzech dziesięcioleci opracowują scenariusze przedstawiające kierunki zmian klimatu. Pierwszy raport Międzyrządowego Zespołu ds. Zmian Klimatu (IPCC) z 1990 roku wskazywał, że emisja gazów cieplarnianych związanych z działalnością człowieka doprowadzi do wzrostu temperatury powierzchni globu o ok. 0,3 °C co 10 lat w XXI wieku. Wyniki tego raportu były szokiem i zostały poddane ostrej krytyce. Jednak dzisiaj, po 30 latach od jego powstania, trudno zarzucić mu oderwanie od rzeczywistości. Późniejsze opracowania i raporty IPCC, a także liczne publikacje w najpoważniejszych czasopismach naukowych, wskazują, że tempo wzrostu globalnej temperatury może być znacząco wyższe niż wcześniej przewidywano. Jest obecnie powszechnie przyjęte wśród naukowców, że najważniejszą pierwotną przyczyną obecnego kryzysu klimatycznego jest działalność człowieka. Stężenie CO2 w atmosferze systematycznie rośnie. W czerwcu 2019 r. jego stężenie osiągnęło wartość 412 ppm. To znaczący wzrost stężenia tego gazu w atmosferze względem czasów przed rewolucją przemysłową (275-284 ppm).\nCzy drzewa mogą nas uratować przed katastrofą klimatyczną\nJakie działania można podjąć, by spowolnić tempo wzrostu stężenia CO2 w atmosferze? Najefektywniejszym rozwiązaniem byłoby zmniejszenie emisji CO2 do atmosfery, głównie poprzez istotne ograniczenie spalania paliw kopalnych, przy jednoczesnym wzroście pochłaniania CO2 z atmosfery. Ogromną rolę w tym ostatnim procesie mogą odegrać drzewa. Technologie przemysłowe wychwytywania i magazynowania węgla (CCS) są jeszcze w powijakach.\nObecnie ekosystemy lądowe asymilują w skali globu rocznie ok. 11 Gt CO2, przy globalnej emisji będącej konsekwencją działalności człowieka około 36 Gt CO2. Spośród ekosystemów lądowych, ekosystemy leśne są największymi magazynami węgla. Pochłaniają one znaczne ilości atmosferycznego CO2 w procesie fotosyntezy. Część zasymilowanego węgla jest przechowywana w biomasie roślin (nadziemnej i podziemnej), w martwym drewnie, ściole, a także w glebie.\nPowierzchnia lasów w Polsce wzrosła znacząco od czasów drugiej wojny światowej (21% w 1945 r.). W 2017 r. zajmowała ona już obszar 9,23 mln ha, co odpowiada lesistości prawie 30%. Wzrasta także średnia zasobność drzewostanów (grubizna brutto na 1 ha powierzchni lasów), która w lasach zarządzanych przez Lasy Państwowe wynosi obecnie 282 m3/ha, a przeciętny wiek drzewostanów jest równy 59 lat. Zapas węgla w żywej biomasie drzew w Polsce wzrósł z 467 mln t w 1990 r. do 822 mln t w 2015 r. Do tych wartości należy dodać także węgiel zakumulowany w glebie (i ściole) – to często największy i najtrwalszy rezerwuar węgla w ekosystemach leśnych.\nPotencjał drzew i lasów w wychwytywaniu CO2 z atmosfery jest duży i może istotnie wesprzeć działania zmierzające do łagodzenia kryzysu klimatycznego. Jednak nasuwa się pytanie, czy odnowienie lasu (wprowadzenie drzew na powierzchnie pozrębowe) oraz zalesienia (wprowadzenie drzew na tereny nieleśne) realizowane w Polsce w takim wymiarze jak dotychczas, przyczynią się znacząco do zmniejszenia stężenia CO2 w atmosferze.\nAby odpowiedzieć na nie potrzeba głębokiej wiedzy o biologii i ekologii roślin drzewiastych oraz o tworzonych przez nie zbiorowiskach. Ten obszar wiedzy powinien być obecnie jednym z naukowych priorytetów badawczych. Szczególnie istotne jest poznanie, jak zmieniać się będą ekosystemy leśne w nowych warunkach klimatycznych.\nJakie drzewa sadzić\nWedług badaczy z Instytutu Dendrologii PAN najistotniejszymi czynnikami, które będą wpływały na występowanie danego gatunku w konkretnym miejscu w perspektywie kilkudziesięciu lat są: amplituda temperatur w ciągu roku, średnia temperatura najcieplejszego kwartału, a ponadto maksymalna temperatura najcieplejszego miesiąca i ilość opadów atmosferycznych w najcieplejszym kwartale. Deficyt wody w sezonie wegetacyjnym jest kluczowym czynnikiem odpowiedzialnym za wysoce prawdopodobne ustępowanie gatunków drzew. Już dziś warto zadać sobie pytanie, jakie gatunki roślin, zwierząt i grzybów znikną wraz nimi.\nJedną z prawdopodobnych konsekwencji obecnego kryzysu klimatycznego będzie zmiana zasięgów geograficznych pewnych gatunków drzew, nie tylko tych rzadkich i zagrożonych już dzisiaj, ale i tych, które w naszej strefie klimatycznej są możliwe do napotkania podczas każdego spaceru. Rozważane są różne scenariusze tych zmian: optymistyczny, umiarkowany i pesymistyczny.\nZmiany klimatu postępujące według wielce prawdopodobnego umiarkowanego scenariusza bardzo zmienią szatę roślinną w Polsce. Są gatunki drzew, które je przeżyją: jodła pospolita, buk zwyczajny, jesion wyniosły, dąb szypułkowy i dąb bezszypułkowy. Są też gatunki, które na obszarze Polski stracą większość swoich stanowisk: sosna zwyczajna, świerk pospolity, modrzew europejski oraz brzoza brodawkowata. To szokujące dane, gdy weźmie się pod uwagę to, że sosna stanowi 58,5%, brzoza 7,5%, a świerk 6,4% powierzchni lasów w Polsce. Niedługo, a więc w perspektywie kilkunastu czy kilkudziesięciu lat, mogą z naszych lasów i zarośli zniknąć gatunki drzew, które dzisiaj stanowią główny składnik drzewostanów na blisko 75% ich powierzchni. Za tym nastąpi zagłada setek gatunków grzybów oraz zwierząt. Istotnie zmieni się nasza przyroda. To zatrważający, ale wysoce prawdopodobny scenariusz.\nLeśnicy w ramach zrównoważonej, wielofunkcyjnej gospodarki leśnej już obecnie przebudowują lasy w Polsce. W miejsce drzewostanów sosnowych czy świerkowych rosnących na żyznych siedliskach wprowadzają np. dęby, buki, lipy i klony – gatunki drzew, dla których te siedliska są optymalne. Także same spontaniczne procesy naturalne powodują, że następuje przebudowa ekosystemów leśnych – w drzewostanach sosnowych czy świerkowych bardzo często obserwujemy pojawienie się licznych innych gatunków drzew, dla których to środowisko jest dogodne.\nIstnieje jednak realne ryzyko, że wiele gatunków drzew, które dzisiaj sadzimy w lasach w trakcie odnowień (czy zalesień np. na gruntach porolnych bądź poprzemysłowych), to gatunki, które w perspektywie kilkudziesięciu lat tych zmian mogą nie przetrwać. Leśnicy coraz wyraźniej dostrzegają ten problem i coraz chętniej wykorzystują odnowienia naturalne jako bardziej dostosowane do lokalnych warunków siedliskowych, a także wprowadzają gatunki drzew lepiej dostosowanych do tych siedlisk. Wpływ drzew na klimat nie dotyczy jednak jedynie ekosystemów leśnych, tę rolę odgrywają także zadrzewienia, których stan, w przeciwieństwie do ekosystemów leśnych, należy uznać w naszym kraju za dalece niezadowalający. Zarówno ekosystemy leśne, jak i zadrzewienia wpływają na ilość i retencję wody z opadów atmosferycznych, chronią przy tym glebę przed erozją oraz ograniczają dobowe i sezonowe wahania temperatury, stanowią też naturalną ochronę przed niszczycielską siłą wiatrów. To funkcje nie mniej ważne niż pochłanianie i magazynowanie węgla.\nCzy sadzić drzewa na terenach rolnych\nZmiana klimatu i jej skutki szczególnie dotkną tereny rolnicze. Są one silnie uproszczone zarówno pod względem struktury środowiska jak i bioróżnorodności. Dlatego ich odporność na różne czynniki stresowe (anomalie pogodowe, szkodliwe owady) jest niska. Odporność tę mogłyby znacznie zwiększyć odpowiednio gęsto posadzone zadrzewienia śródpolne. Poza tym, że stanowią one źródło drewna, żywności lub surowców, to pozytywnie wpływają na mikroklimat – zwiększają wilgotność powietrza, obniżają temperaturę powietrza w gorące dni, wiążą dwutlenek węgla, oczyszczają powietrze, wodę oraz glebę. Wśród licznych gatunków zwierząt żyjących w zadrzewieniach, część uczestniczy w zapylaniu roślin (owady zapylające), a także ogranicza rozprzestrzenianie się szkodników. Chociaż w polskim prawie istnieją liczne zapisy o konieczności ochrony zadrzewień śródpolnych, to nie istnieje żaden wspomagany centralnie program gospodarowania tymi zadrzewieniami. Nie wiemy nawet, ile ich jest w Polsce.\nSadzić drzewa, ale mądrze\nOstatnio pojawiła się inicjatywa posadzenia w Polsce 500 milionów drzew do końca roku. Jakie może to nieść skutki dla klimatu? Dla polskiego modelu leśnictwa jest to rokroczne rutynowe działanie. Właśnie mniej więcej tyle drzew sadzi się co roku w Lasach Państwowych. Obecnie są to niemal wyłącznie odnowienia, czyli drzewa sadzone w miejsce drzew wyciętych. Dodatkowo, co roku w pozostałych polskich lasach (np. prywatnych) i na zalesianych nieużytkach, rekreacyjnych terenach zieleni oraz najsłabszych użytkach rolnych sadzi się ok. 300 milionów drzew. W zależności od gatunku i siedliska na jednym hektarze sadzi się różną liczbę sadzonek. Można oszacować, że do posadzenia 500 milionów drzew jest potrzebny areał ok. 63 tysięcy hektarów. Dodatkowo poza terenami należącymi do Lasów Państwowych corocznie zalesianych jest ok. 38 tysięcy hektarów. Łącznie daje to około 800 milionów drzew na 100 tysiącach hektarów rocznie! Stanowi to nieco powyżej 1% areału lasów w Polsce. Taki sposób zalesiania nie wpłynie znacząco ani na powierzchnię lasów w Polsce, ani na poziom węgla zmagazynowanego w drzewach. Co do tego drugiego, efekt będzie wręcz odwrotny. Kiedy wycinamy duże drzewa i wywozimy je z lasu, a na ich miejsce sadzimy młode drzewka, w sumie w lesie ubywa drewna magazynującego CO2.\nPrzyjmijmy więc, że w inicjatywie posadzenia 500 milionów drzew chodzi o zwiększenie areału lasów w Polsce o taki obszar, na jakim może rosnąć 500 milionów dojrzałych drzew. Przypomnijmy, że powierzchnia lasów w Polsce wynosi około 9 mln ha, a lasy pokrywają blisko 30% powierzchni naszego kraju. Z posadzonych każdego roku w sposób tradycyjny 500 milionów drzew tylko niewielka część osiągnie dojrzały wiek. Na przykład po około stu latach od posadzenia 8000 drzew na 1 hektarze pozostanie jedynie około 250 dużych drzew. Będzie to wynikiem naturalnej śmiertelności i licznych zabiegów pielęgnacyjnych. Zatem, aby urosło owe 500 milionów dojrzałych i dorodnych drzew przy stosowaniu obecnego sposobu nasadzeń potrzebowalibyśmy dodatkowych dwóch milionów hektarów, na których musielibyśmy dziś posadzić 16 miliardów drzew. Widzimy, że istnieje zasadnicza różnica pomiędzy zwiększeniem o 500 milionów liczby dużych drzew na terenie Polski, a posadzeniem 500 milionów młodych drzew ze szkółek leśnych.\nJednak pozostaje ciągle zasadnicze pytanie, czy w Polsce jest miejsce na 500 milionów nowych drzew, które dożyją wieku dojrzałości biologicznej? Na pewno można dodatkowo zalesić ok. 2 mln hektarów najsłabszych gruntów (V i VI klasy) oraz tereny górskie, zwłaszcza w obszarach zlewni najważniejszych rzek Polski, a więc na terenach o dużym znaczeniu retencyjnym, zwiększając przy okazji bezpieczeństwo przeciwpowodziowe i odtwarzając priorytetowe sieci NATURA 2000. W ten sposób osiągnęlibyśmy lesistość na obszarze Polski ok. 11 mln ha i w praktyce zwiększylibyśmy potencjał magazynowania CO2 w naszych lasach o co najmniej 10%. Proponowane 500 milionów dorodnych drzew pozwoliłyby podnieść lesistość Polski do poziomu ok. 35%.\nNie czekajmy, bo będzie za późno!\nPodsumowując: posadzanie dodatkowych 500 milionów nowych drzew według stosowanego dziś sposobu nie przyniesie oczekiwanych efektów. Co więcej, wygeneruje spore straty, jeśli posadzone obecnie gatunki drzew za kilkanaście bądź kilkadziesiąt lat nie będą w stanie się zaadaptować do zmian klimatycznych. Unikać należy błędów przeszłości, m.in. sadzenia dużych połaci monokultur i stosowania tradycyjnych metod odnawiania naruszających strukturę gleby. Trzeba też opracować metody gospodarki leśnej, które pozwolą zachować zasoby węgla w glebie. W decyzjach dotyczących nasadzeń powinno się też w większym stopniu uwzględniać przewidywane zmiany klimatu i związane z nimi zmiany zasięgów geograficznych poszczególnych gatunków drzew. Konieczne jest także stworzenie ram prawnych i finansowych dla poprawy sytuacji zadrzewień na terenach rolniczych. Powodzenie programu sadzenia dodatkowych 500 milionów drzew, które osiągną dojrzałość, będzie zależało od komunikacji pomiędzy naukowcami, przyrodnikami (w tym leśnikami) oraz politykami, a także od odporności na presję przemysłu drzewnego i tradycyjne spojrzenie na gospodarkę leśną.\nStajemy niewątpliwie wobec ogromnego wyzwania. Zważywszy na to, że naturalny cykl przebudowy naszych lasów trwa ok. stu lat, a skutki zmiany klimatu będą dotkliwie odczuwalne już za kilkanaście lub kilkadziesiąt lat, trzeba zacząć działać już teraz. Świadomość tych zagrożeń mają leśnicy, ale trudno jest z dnia na dzień, w oparciu o prognozy, przestawić na nowe tory wielomiliardowy przemysł zbioru nasion, ich przechowywania, uprawy sadzonek w szkółkach, dystrybucji i usług związanych z sadzeniem drzew i ich pielęgnacją. Do tego potrzebne są pilne decyzje polityczne. Są one naszym zdaniem niezbędne, gdyż zaniechania w tym względzie mogą mieć nawet w bliskiej przyszłości tragiczne konsekwencje dla przyrody i gospodarki w Polsce.\nprof. Jerzy Duszyński, prezes PAN;\nprof. Andrzej Grzywacz, członek rzeczywisty PAN;\nprof. Andrzej M. Jagodziński, dyrektor Instytutu Dendrologii PAN;\ndr Paweł Kojs, dyrektor Ogrodu Botanicznego PAN w Powsinie;\ndr hab. Krzysztof Kujawa, wicedyrektor Instytutu Środowiska Rolniczego i Leśnego PAN;


Kolejny Szyszlord | properpants.pl\nDate: 14 marca 2022Author: Adam Olejniczak 0 Comments\nTomasz ‚Szyszka” Szymczyk przyzwyczaił już nas do corocznego wypuszczania street video. Dla prawdziwych streetowców starej daty jest to rutynka, która nadaje jakiś sens podczas sezonu. Coś dla czego warto się starać i obijać na ulicach, co zwłaszcza w podeszłym wieku, jak u Pana Tomasza, nie jest łatwe. Świat ma to w dupie, ale w wąskim gronie corowców jest szacun.\nW minionym tygodniu Szyszlord wyjechał z kolejnym video podsumowującym jego 2021 na ulicy i teraz musimy je ocenić….Po pierwsze – Tomek jeździ coraz lepiej, progres jest powolny, ale zauważalny, nadal am szansę na porzucenie pracy i oddanie się karierze pro rolkarza. Widać, że ten stary lis walczy ze swoimi słabościami jak wolne podjazdy, stara się uczyć nowych trików i kreatywnie kombinować. Naprawę parę razy zaskoczył – AO top soul na poręczy, kozacki transfer z Porna do AO makio, dużo nieoczywistych spotów to jest to. Szacun .\nJak zwykle możemy zobaczyć dużo rzeczy w których jest mocny – czyli zjeżdżaki i pornstary, tego jest sporo, podobnie jak innego atrybutu Szyszola, czyli ciągoty do częstego upadania. Wspominając Tomkowe gleby przechodzimy płynnie do trudniejszej części tej recenzji czyli montażu. O muzyce się nie dyskutuje, każdy lubi inną, ale w połączeniu z dość flakowatym montażem, nie jednemu fanowi Tomka może się oko przymknąć. Niestety jest za dużo za długich wstawek, film po prostu siada momentami.\nMoje ulubione momenty to poniższe dwa triki plus wstawki do nich i gleby, które trwają 1:30 🙂\nFilm jest suto okraszony upadkami. Dobrze zobaczyć czasem eleganckiego macisława, ale moim zdaniem trochę tutaj tego za dużo.\nSama nagrywka/ praca kamery jest ok, fajnie, że są zoomiki, jest oczko, wszystko gra i buczy.\nOgólne wrażenia? Stary lis wypas, montaż przynudnawy.\nCzy Tomasza trzeba obejrzeć? Trzeba, bo cały rok na to pracował, przyłożył się i na pewno warto zobaczyć starą, solidną szkołę streetowanka. Poza tym jest blisko Mirka i może mu się pożalić, że nie widzieliście i wtedy macie po zniżkach 🙂\nPrevious Previous post: Jak tam jest naprawdę? Wywiad z Arturem Novikovem\nNext Next post: Properpants in Valencia


Pragnienie po przebudzeniu może być objawem groźnej choroby - Sputnik Polska\n10:13 08 Maj 2021\n18:09 14.01.2021 Krótki link\nWśród objawów cukrzycy ekspert wyróżnia przede wszystkim ciągłe pragnienie i częste oddawanie moczu. Dlatego jeśli po przebudzeniu regularnie odczuwasz suchość w ustach i gardle i musisz pilnie udać się do toalety, to zwróć uwagę na poziom glukozy we krwi. Należy również zachować czujność, jeśli obudzi cię chęć napicia się wody w środku nocy.\nW przypadku stwierdzenia takich objawów specjalista radzi przeanalizować, czy łączą się one z innymi objawami cukrzycy, takimi jak zmęczenie, senność, niewyraźne widzenie, słabe gojenie się małych ran, a także infekcje grzybicze i czyraki. Jeśli występuje kilka takich objawów, należy się udać do lekarza i zbadać.\nchoroba, zdrowie, woda, cukrzyca


Jak zrobić Sudoku? - porada Tipy.pl\nStrona głównaHobbyGry Komputerowe, Internetowe, VideoGry onlineJak zrobić Sudoku?\nZanim zaczniesz uczyć się robić własne Sudoku naucz się najpierw jak je rozwiązać - Jak rozwiązać Sudoku.\nNa czystej kartce papieru narysuj pustą siatkę Sudoku, taką jak ta przedstawiona na zdjęciu.\nZacznij od pierwszego dużego kwadratu i pierwszego małego kwadracika w nim się znajdującego. W pierwszym kwadraciku zapisz 1, następnie przeskocz do drugiego dużego kwadratu i w jego pierwszym małym kwadraciku zapisz 2. Podobnie zrób z cyframi 3-9. Cyfry wpisuj kolejno od lewej do prawej.\nPodobnie wpisz cyfry w ostatnim małym kwadraciku wszystkich dużych kwadratów. Tym razem zacznij jednak od cyfry 2. Cyfry wpisuj kolejno, a po cyfrze 9, w ostatnim wolnym kwadracie wpisz 1.\nWpisz cyferkę 3 w kwadraciku tuż pod 1, cyfrę 4 poniżej 2, i tak kontynuuj aż do końca. W podobny sposób wypełnij wszystkie pola. Możesz zrobić większy przeskok niż tylko o jedna cyfrę, dzięki temu zabawa będzie nieco trudniejsza. Potraktuj to tak jakbyś rozwiązywał sudoku i uważaj żeby nie popełnić błędu.\n* Nie musisz zaczynać Sudoku od numeru jeden, nie musisz nawet zacząć w tym samym miejscu, zacznij tylko od pierwszego kwadratu.\n* Możesz również zrobić Sudoku wypełniając pierwszy rząd 1-9, drugi rząd 4-9 + 1-3, trzeci rząd 7-9 + 1-6, usuwając cyfry, które chcesz, ale trzymając się schematu. W następnej sekcji zacznij od cyfry 2, a w jeszcze kolejnej od cyfry 3. Aby Sudoku było trudniejsze możesz zmieniać cyfry, od których zaczynasz tak długo jak będziesz trzymać się ogólnego schematu.\ncyfrę 4 poniżej 2 , już was lubię :D\nsudokugra w sudokuzasady gry w sudokuinstrukcja sudokusudoku zasadyrobienie sudokuplansza sudoku


MRiRW zorganizowało piknik Poznaj Dobrą Żywność – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / MRiRW zorganizowało piknik Poznaj Dobrą Żywność\n11 czerwca 2017 13:53 /w Informacje, Polska\n„Polska Smakuje” – to hasło Pikniku Poznaj Dobrą Żywność, który odbył się w sobotę na terenie Wyścigów Konnych Warszawa-Służewiec. Imprezę zorganizowało Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi. Wzbudziła ogromne zainteresowanie mieszkańców Warszawy i okolic.\nW pikniku wzięli także udział przedstawiciele ambasad i placówek dyplomatycznych – poinformowało w swym komunikacie ministerstwo.\n„Spotykamy się na Pikniku Poznaj Dobrą Żywność w nowym, pięknym i przestronnym miejscu. Dziś jesteśmy tu z ofertą najlepszej naszej żywności, a przecież ważne jest to co jemy. Dlatego warto tu przyjść. Swoje produkty prezentują tu dziś producenci wyśmienitej, polskiej żywności, najwyższej jakości. Zachęcam do jej próbowania, smakowania, a także kupowania” – powiedział sekretarz stanu w ministerstwie rolnictwa i rozwoju wsi Jacek Bogucki, który otwierał piknik.\nPonad 120 firm prezentowało na Służewcu swoją żywność. Byli to producenci, których wyroby otrzymały znaki „PDŻ – Poznaj Dobrą Żywność”, producenci produktów z oznaczeniami geograficznymi, producenci produktów regionalnych i tradycyjnych, a także ekologicznych. Swoje stoiska miały też instytucje, organizacje i stowarzyszenia działające w obszarze rolnictwa, przetwórstwa, turystyki wiejskiej i agroturystyki.\nUczestnicy pikniku mogli wziąć udział we wspólnym gotowaniu z mistrzem kucharskim Marcinem Budynkiem, który przygotowywał potrawy na bazie produktów ze znakiem „Poznaj Dobrą Żywność”. Były też degustacje chleba, serwowanego także ze smalcem, ekologicznych bułeczek, pachnących wędlin, pysznych serów, aromatycznych miodów, świeżo wyciskanych soków, a także przygotowanych na bieżąco zup i naleśników – napisano w komunikacie MRiRW.\nGoście, którzy przybyli na piknikowe tereny z zainteresowaniem oglądali również wystawę zabytkowych maszyn rolniczych.\n„Wielu nie mogło sobie wyobrazić, jak przy pomocy takiego sprzętu można było uprawiać pole, czy też zbierać polny lub młócić zboże” – czytamy w komunikacie.\nTagi: Ministerstwo Rolnictwa i Rozwoju Wsi, zdrowie, żywność\nWiceprezes SRK i mężczyzna, który wręczył mu łapówkę – areszt... Niemcy. 14 osób rannych w pożarze ośrodka dla uchodźców w Bremie


Ci technika. Dowolna kawa w zasięgu twojej ręki. Czy to nie brzmi genialnie? Dokładnie tak! Co jednak jeśli twój ulubiony ekspres się popsuje? Czy możliwa jest jego na\nDodane: 30-12-2020 04:10\nLubisz kawę z ekspresu? Nie wyobrażasz sobie życia bez niej? Bez najmniejszego problemu dziś możesz skorzystać z możliwości jakie oferuje Ci technika. Dowolna kawa w zasięgu twojej ręki. Czy to nie brzmi genialnie? Dokładnie tak! Co jednak jeśli twój ulubiony ekspres się popsuje? Czy możliwa jest jego na\nCzy można gotować wegańsko w dzień?Jak zadbać o bhp i czy 2022 będzie inny?Jak można w 2022 obsłużyć bhp?Jak bez problemu zainstalować elektrykęCzy 2021 będzie dobry dla ogób które chcą wypożyczyć meble?Uczyć bhp? Dokładnie!Jak kupić samochód i czy 2021 będzie inny?Jak naprawić klimatyzację - zmiany w 2020Na pewno nie wiesz jak robić tanie pozycjonowanie. Wystarczy, że przeczytasz ten wpisCzy można zadbać o bhp w niedzielę?12 Niepodważalnych Dowodów, Faktów I Liczb, Które Pokazują Jak zlecić usługi geodezyjneCzy w 2022 warto zadbać o bhp?Czy w 2021 można dostać kosmetyki?10 Prostych Metod Aby robić tanie pozycjonowanieCzy ktoś też lubi robić tanie pozycjonowanie?Zobacz te informacje jak obsłużyć bhpCzy sposób na to jak w 2020 klimatyzować pomieszczenia jest trudny?Kto nie musi robić tanie pozycjonowanie?12 Największych Kłamstw O Tym Jak kupić klimatyzacjęDentysta ZabrzeCzy można zadbać o bhp w niedzielę nie handlową?Jak obsłużyć bhp - zmiany w 2022Oto Plan Od A Do Z Aby dokupić klimatyzację W 7 DniDlaczego warto lepiej drukować?Obsłużyć bhp Profesjonalnie!Robić tanie pozycjonowanie w nowy sposóbJak Zamontować klimatyzację w Błoniach - zmiany w 2022Zrób to wreszcie! Zacznij kupić klimatyzację już w 11 dni! We advise you on how to buy us auto parts faster Komu opłaca sie zrobić implanty?\nCo musisz wiedzieć o poligrafiiHow to find a professional plumber?Czy żeby naprawić laptopa potrzebne są studia?Kwestia ogrodzenia- jak bardzo jest ważne?O dobrych stomatologachWarte uwagi: biznes z ChinamiKrótki tekst o słuchuBadania medyczne Can you buy an oil filter in your apartment? Energia odnawialna, kolektory słoneczne - zastosowanie i poradySzkolenia BHPZawód z przyszłością- geodetaKilka dobrych porad odnośnie wystrojuCzym zajmują się geodeci?Mobilne reklamy, czy są skuteczne? Ikke v?r redd for tannlegen Symulacja dachowaniaO zabawkach z drewnaSzkolić z bhp w Białymstoku? Tak czy nie?Tannlege for hverWarsztaty, mechanika samochodowa i części samochodoweKupić krem arganowy w nowy sposóbKilka sprawdzonych porad na temat - pozycjonowanie Bielsko-BiałaSerwisowanie pojazdu a części na wymianęNa pewno nie wiesz jak robić tanie pozycjonowanie. Wystarczy, że przeczytasz ten wpisSkuteczne pozycjonowanieZorganizować pokaz tańca Profesjonalnie!Kodeks cywilnyMaszyny budowlane w centrum uwagiJak porwać tłumy będąc DJ?


Death Coming za darmo w Epic Games Store - Grajmerki - gry kobiecym okiem\nHome / Death Coming / Epic Games Store / logiczne / newsroom / NexT Studio / promocje / Death Coming za darmo w Epic Games Store\n08 maja Death Coming, Epic Games Store, logiczne, newsroom, NexT Studio, promocje\nEpic Games zaprasza do sięgnięcia po następny darmowy tytuł.\nW czwartek Epic Games udostępniło kolejny tytuł za darmo. Tym razem padło na przyjemną grę z gatunku indie - Death Coming. Produkcja od czasu swojej premiery zebrała sporą liczbę pozytywnych opinii i cieszy się dobrą renomą wśród graczy.\nAby pobrać grę na swój komputer, użytkownicy platformy Epic Games zostają poproszeni o ustawienie dwuetapowej weryfikacji konta. Jest to dodatkowo zachęta, by jak najbardziej zminimalizować ryzyko utraty konta.\nDeath Coming, wypuszczony przez NexT Studio w 2017 roku na konsole, komputery i urządzenia mobilne, to nieliniowa gra logiczna, gdzie wcielamy się w śmierć. Naszym najważniejszym zadaniem jest podróżowanie po lokacjach i zbieranie dusz, pojawiających się po śmierci postaci w wypadkach. Sam pomysł był na tyle nietypowy i mało spotykany, a do tego ciekawie zrealizowany, że produkcji udało się pozytywnie zaskoczyć graczy.\nGra dostępna jest za darmo do 14.05 do godziny 16:59. Minutę później zastąpi ją tajemnicza gra z zagadkami - Epic Games Store nie ujawniło jeszcze tytułu.


Ameryka Północna i Środkowa - Meksyk - Kuba: "Rum, tequila, fiesta" 17 dni\nŚniadanie. Zwiedzanie miasta MEKSYK - stolicy Meksyku - największej aglomeracji świata (ok. 25 mln mieszkańców): centrum historycznego (lista UNESCO), Zocalo, Katedry Metropolitarnej, Pałacu Narodowego, urokliwego Parku Chapultepec, Muzeum Antropologicznego. Wyjazd do Puebla – „Miasta Aniołów”, najbardziej hiszpańskiego spośród meksykańskich miast, stolicy kuchni meksykańskiej, po drodze podziwianie panoramy słynnej "pary" wulkanów POPOCATEPETL i IXTACCIHUATL. Kolacja, nocleg w Puebla.\nPuebla – Villahermosa\nVillahermosa (Piękne Miasto) – Palenque\nŚniadanie. Zwiedzanie słynnego Parque-Museo LA VENTA, stanowiącego wspaniałe połączenie muzeum wkomponowanego w rezerwat przyrody, w którym żyje wiele gatunków zwierząt i ptaków charakterystycznych dla stanu Tabasco. Muzeum prezentuje historie i kulture Olmeków , można obejrzeć w nim najbardziej znaczące znaleziska pochodzące z powstałego około 1.500 r. p.n.e. miasta zbudowanego przez Olmeków, w tym słynne głowy olmeckie.\nTrasę zwiedzania rozpoczyna gigantyczna ceiba będąca świętym drzewem Olmeków i Majów. Szlak prowadzi przez bujną tropikalną roslinność przy którym znajduje się ponad 30 rzeźb wyonanych przez Olmeków. Przejazd malowniczą trasą prowadzącą przez stan Chiapas do Palenque. Zwiedzanie PALENQUE (lista UNESCO) - ruin świętego miasta Majów, jednego z najpiękniejszych miast prekolumbijskich Meksyku: Świątyni Inskrypcji, Świątyni Słońca, Świątyni Liściastego Krzyża, Pałacu. Kolacja i nocleg.\nPalenque – Campeche - Uxmal\nŚniadanie. Przejazd do Campeche (lista UNESCO) – panoramiczne zwiedzanie miasta. Następnie przejazd do Uxmal. Kolacja i nocleg.\nUxmal – Merida - Chichen Itza – Cancun/Riviera Maya\nPrzejazd do muzeum rumu. Następnie zwiedzanie starej Hawany: Hotel Ambos Mundos, gdzie mieszkał Ernest Hemingway, Katedra zbudowana w stylu barokowym, usytuowana w sercu starówki, Pałac Prezydencki, plac targowy (hawańska starówka ma typowy dla hiszpańskich miast kolonialnych prostokątny układ ulic, z czterema wielkimi placami targowymi, a nie jak to zazwyczaj bywa jednym), Bodeguita del Medio i Floridita - ulubione bary Hemingwaya , powrót do hotelu bulwarem Obispo. Kolacja. Wieczorem fakultatywnie możliwość odwiedzenia najsłynniejszego kabaretu Kuby – „TROPICANA” jak również posłuchania muzyki kubańskiej na żywo i poczucia niepowtarzalnej, hawańskiej atmosfery w wielu miejscach stolicy Kuby.\nHawana - Pinar del Rio-Hawana\nŚniadanie. Wyjazd w stronę Trynidad, po drodze dla chętnych fakultatywnie zwiedzanie fermy krokodyli (ok 5 EUR). Przejazd do CIENFUEGOS miasta zwanego Perłą Południa, spacer po mieście - Teatro Terry, bulwar Prado, pałac Valle. Przejazd na Półwysep Ancon. Zakwaterowanie w hotelu z formułą ALL INCLUSIVE. Kolacja, nocleg.\nTrynidad-Santa Clara -Cayo Santa Maria\nPo śniadaniu zwiedzanie TRYNIDADU, pięknego kolonialnego miasta, będącego pomnikiem narodowym Kuby, ze wspaniałym zespołem architektonicznym (lista UNESCO): Plaza Mayor, kościół parafialny Przenajświętszej Trójcy, z końca XIX w. targ rzemiosła, Museo Romantico. Wyjazd na Cayo Santa Maria. Odpoczynek na dziewiczych plażach Podczas pobytu ALL INCLUSIVE .\nWypoczynek, czas wolny na kąpiel, plażowanie, sporty wodne. ALL INCLUSIVE\nCayo Santa Maria – Remedios - Santa Clara - Varadero\nIstnieje możliwość przedłużenia wypoczynku w VARADERO w wybranym hotelu\nCena już od 6550 PLN + 2200 USD/os.\nzakwaterowanie w hotelach 3*/4* w pokojach 2 os z łazienkami\nśniadania, obiady lub kolacje wg programu w czasie pobytu w Cancun, Trynidadzie, Cayo Santa Maria i w Varadero ALL INCLUSIVE\nTagi: Hotel National de Cuba 5*, Kuba hotele, wycieczki objazdowe, zwiedzanie,


Rekolekcje ze św. Teresą od Jezusa\nOd 11 października 2014 do 15 października 2015 Krakowska Prowincja Karmelitów Bosych przygotowała wiele inicjatyw mających na celu propagowanie osoby i dziedzictwa św. Teresy od Jezusa. Pośród propozycji znajdują się spotkania w klimatach liturgicznych, naukowych, muzycznych, teatralnych, kulturalnych, wydawniczych etc.\nWażnym elementem oprócz wyżej wymienionych sposobów promocji są ćwiczenia duchowe. Święta z Avila w swoich pismach potwierdzonych doświadczeniem zawarła wiele cennych wskazówek na temat codziennego życia modlitwy, zwyczajnej, ale głębokiej zażyłości z Bogiem. Kościół wielokrotnie podkreślał jej zasługi w tej materii a obwołując ją pierwszą kobietą Doktorem Kościoła oficjalnie potwierdził duchowy geniusz przesłania Świętej.\nW zawiązku z tym jako jej duchowi synowie pragniemy przybliżyć Kościołowi w Polsce to niezwykłe dziedzictwo. Jesteśmy do dyspozycji, aby w poszczególnych diecezjach, parafiach tudzież domach rekolekcyjnych prowadzić rekolekcje propagujące postać św. Teresy od Jezusa.\nW szczegółach mogą być to rekolekcje lub misje parafialne, rekolekcje głoszone w domach rekolekcyjnych, rekolekcje skierowane do różnych grup wiekowych, ruchów, wspólnot czy stowarzyszeń.\nKontakt: 797 002 348\n1. Jak dobrze się modlić według św. Teresy od Jezusa (o. M. Wójtowicz),\n2. Droga przez siedem mieszkań św. Teresy od Jezusa (o. M. Wójtowicz),\n3. Droga Paschy Jezusa – Droga przez mieszkania św. Teresy od Jezusa (o. P. Ścibor),\n4. Modlitwa głębi św. Teresy od Jezusa – Powrót do źródeł chrzcielnych (o. P. Ścibor),\n5. Zaproszenie do modlitwy św. Teresy od Jezusa (o. W. Tochmański),\n6. Przyjaźń z Jezusem na wzór św. Teresy od Jezusa (o. W. Tochmański),\n7. „Modlitwa jest po to, by z niej rodziły się czyny” – połączenie modlitwy i apostolstwa\nwedług św. Teresy (o. W. Tochmański),\n8. Św. Teresa od Jezusa i św. Jan Paweł II – świadkowie Boga (o. W. Tochmański),\n9. Czego mogą nauczyć dwie św. Teresy – doktorzy Kościoła? (o. W. Tochmański),\n10. Szkoła ewangelizacji według św. Teresy od Jezusa (o. W. Tochmański),\n11. Św. Teresa od Jezusa i aktualność jej nauki dzisiaj (o. W. Tochmański),\n12. Co znaczy być ludźmi duchowymi według św. Teresy (o. R. Prusko),\n13. Żyć Bogiem: droga prawdy, pragnień i pasji (o. R. Prusko),\n14. Wygodnie życie nie może iść w parze z modlitwą (o. R. Prusko),\n15. Bóg sam wystarcza – jak do tego dojść (o. R. Prusko),\n16. Jeden pośrednik między Bogiem a ludźmi, Jezus Chrystus – 1 Tm 2,5 (o. R. Prusko),\n17. Wpatruj się w Jego życie (o. R. Prusko),\n18. Bez zdrowych pragnień i pasji, choć żyjesz już zgasłeś (o. R. Prusko),\n19. Tylko Bóg może tak porwać, przemienić i uszczęśliwić (o. R. Prusko),\n20. Św. Teresa od Jezusa – Człowiek przemieniony łaską i napełniony mocą (o. R. Prusko),\n21. Miłość wzrasta, gdy jest dzielona z innymi – szczęście według św. Teresy od Jezusa (o. R. Prusko),


włącz 09 czerwiec 2015 . Opublikowano w Grudziądz publicystyczny\nProdukty spożywcze są źródłem naturalnych substancji odżywczych, korzystnych pod względem zdrowotnym dla naszego organizmu. Jednakże niektóre z nich mogą również zawierać witaminy i składniki mineralne celowo do nich dodane. Wzbogacanie żywności (fortyfikacja) jest to dodanie jednego lub kilku składników odżywczych do wybranego produktu spożywczego powszechnie spożywanego. Wyróżnia się kilka rodzajów fortyfikacji: interwencyjna, wyrównawcza (restytucja i standaryzacja), polepszająca.\n- Fortyfikacja obligatoryjna, czyli obowiązkowe, nałożone ustawowo wzbogacanie przez producentów określonych artykułów spożywczych, które zostały uznane za powszechnie stosowane. Ilość dodanego składnika jest tu ściśle regulowana. Obowiązek ten odnosi się do soli kuchennej, która została wzbogacona w jod. Jest to tzw. jodowanie soli tak, aby 100 g soli kuchennej zawierało (2,3 ± 0,77) mg jodu. Rozporządzenie to odnosi się również do margaryn o normalnej, obniżonej zawartości tłuszczu, masła o obniżonej zawartości tłuszczu, a także mieszaniny masła i oleju, które muszą być wzbogacone w dwie witaminy: A i D.\nProdukt żywnościowy, aby trafić do konsumenta, przechodzi szereg zabiegów technologicznych takich jak: suszenie, siekanie, pasteryzacja czy też chłodzenie i przechowywanie. Te zaś znacznie zubażają końcową wartość odżywczą produktu, czyli zawartość w nim mikro- i makroskładników. Stary tych substancji są już zapoczątkowane w okresie zbioru surowca, czyli już na samym początku linii produkcyjnej. Dlatego też celem wzbogacania żywności jest wyrównanie strat powstałych na drodze jej przetwarzania lub też w celu wyrównania naturalnie występujących różnic w zawartości owych składników (fortyfikacja wyrównawcza). Innym powodem wzbogacania żywności jest nadanie jej cech pożądanych przez samego konsumenta. Konsekwencją tego jest często nadanie artykułom nowych cech, znaczna poprawa jakości zdrowotnej (fortyfikacja polepszająca). Wreszcie, niemniej ważnym celem wzbogacania jest korygowanie i prewencja występujących niedoborów jednego lub kilku składników odżywczych w populacji określonych na podstawie rzetelnych badań naukowych i społecznych.\nJak wynika z przedstawionych informacji zwykła obróbka technologiczna, a także przygotowywanie produktów żywnościowych do spożycia znacznie obniżają wartość odżywczą całej diety. Ten fakt jest jeszcze bardziej martwiący w przypadku, gdy nasz sposób żywienia jest nieprawidłowy, monotonny i jednostronny oraz gdy chorujemy przewlekle i wchłanianie jest upośledzone. W takich przypadkach warto zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę, która nie tylko będzie dopasowana do nas pod względem energetyczności, ale także, a może przede wszystkim pod względem odżywczym. Warto więc w tej kwestii zwrócić się o pomoc do profesjonalistów. Portal DIETMAP.PL we współpracy z dietetykami skonstruował plany żywieniowe, które z całą pewnością spełniają powyższe wymagania. Dodatkowo każdy użytkownik korzystający z diet oferowanych przez DIETMAP.PL może liczyć na całkowicie indywidualne podejście dietetyków i dostosowanie planu żywieniowego do swoich potrzeb. Portal DIETMAP.PL oferuje szeroką gamę zdrowych diet nie tylko odchudzających, ale także pomocnych w utrzymaniu należnej masy ciała. Jednym słowem: po prostu zaufaj profesjonalistom, postaw na zdrowie.


Półpointy płócienne DOMYOS - Taniec Taniec, Gimnastyka - Decathlon\nKod produktu : 8327040\nPodeszwa dwudzielna, materiał można prać w pralce!\nPrzeznaczenie: do tańca klasycznego (poziom zaawansowany i wyczynowy). Płócienne półpointy z dwudzielną podeszwą zapewniają giętkość oraz sprężystość na wysokości łuku stopy. Bardzo miękkie płótno rozciąga się w trakcie użytkowania. Wszyte przy pięcie gumki.\nWybór zależy od własnych preferencji; nauczyciel może zalecić noszenie płóciennych zamiast skórzanych półpoint.\nSą one bardziej giętkie i mocniej rozciągają się w trakcie użytkowania.\nJednak mogą się przecierać i przedziurawiać pod wpływem długiego użytkowania.\nPalce nie mogą przesuwać się w bucie: muszą być podtrzymane, ale nie ściśnięte. Chcąc dokonać właściwego wyboru podczas wybierania, stań prosto i\nwykonaj kilka ruchów (flex / pointe); następnie stań na półpalcach.\nWszystkie półpointy posiadają troczek, który pozwala doskonale dopasować buty do stóp. Należy tasiemkę odciąć po dopasowaniu jej do stopy.\nDopasowanie do ruchu stopy Dwudzielna podeszwa zapewnia większą giętkość i elastyczność stopy.


Casella 8 dom w Toskanii – Wynajem w Umbertide - Perugia – Toskania\n€3,185 do €5,900 zobacz więcej zdjęć\nCasella 8, Umbertide - Perugia\n4 sypialnie 5 łazienki 8 12 Prywatny basen - bardzo dobrze 4\nZachwycająca, zatopiona w zieleni posiadłość z domem jak z magazynu wnętrzarskiego. Trudno powiedzieć, co robi większe wrażenie – wypielęgnowany, pełny różnorodnych drzew i krzewów ogród z basenem typu infinity i kilkoma umeblowanymi tarasami czy rustykalne, stylowe wnętrza z odkrytymi belkami stropowymi, terakotą, ozdobną ceramiką i mnóstwem oryginalnych mebli. Do dyspozycji gości są cztery kosze plażowe, w których można się opalać lub w spokoju oddać lekturze.\nPosiadłość jest usytuowana wysoko pośród umbryjskich wzgórz, więc widoki z ogrodu, tarasu i okien są zachwycające. Casella jest doskonałą baza do zwiedzania środkowych Włoch - Perugia, Cortona, Gubbio czy Asyż to najpopularniejsze cele wycieczek, ale wypad do Florencji lub Sieny nie jest problemem.\nSchody na pierwsze piętro.\nW pełni wyposażona, stół i dwa krzesła, komoda, drzwi do ogrodu.\nStół i krzesła, dwa fotele, komoda, wózek, dwa taborety, szafki, kominek, główne wejście.\nPodwójne łóżko (nie może być rozdzielone na dwa pojedyncze), szafa, dwa krzesła, drzwi na taras.\nDwie sofy, podnóżek, kredens, stół, schody na parter.\nDwie sofy, dwa krzesła, stolik kawowy, biurko i krzesło, komoda, kominek, podwójne drzwi na zewnętrzne schody do ogrodu.\nPodwójne łóżko (nie może być rozdzielone na dwa pojedyncze), szafa, kredens, dwa krzesła.\nNie sposób nie zakochać się w tym miejscu. Przytulne wnętrza sprawiają, że jest willa może być także wykorzystywana podczas chłodniejszych miesięcy w roku. Latem wypielęgnowany ogród i basen z przepięknymi widokami, dwie pergole (jedna porośnięta winoroślą, druga pachnąca jaśminem), romantyczna altana, cztery tarasy, wspaniałe meble ogrodowe, stół i grill na świeżym powietrzu zapewnią całej grupie wystarczająco miejsca do wypoczynku. Bardziej aktywni członkowie grupy docenią siłownię przy basenie, a dzieci ucieszą piłkarzyki i stół do ping-ponga. Domek z łóżkiem piętrowym idealnie nadaje się dla jednej rodziny.\nSześć sypialni. Siedem łazienek, cztery przynależne. Do wszystkich sypialni wchodzi się po schodach. Wymiana ręczników w środku tygodnia jest wliczona w cenę. Opłata za korzystanie z ogrzewania wynosi 50 EUR za dzień.\nParking - na miejscu\nDuży basen typu infinity jest położony w dolnej części ogrodu. Do wody wchodzi się po schodach od strony płytkiej lub po drabince od strony głębokiej. Brukowane tarasy z meblami tarasowymi z trzech stron łączą się z trawnikami. W pobliżu domu przy basenie znajduje się łazienka z podwójną umywalką, prysznicem oraz siłownia. Rozmiar basenu: 14m x 7m, 1,20m do 2,0 m. Basen jest otwarty od maja do września, jeśli pozwala na to pogoda.\nDepozyt pozostawiany na miejscu na czas pobytu wynosi €800 , inne waluty nie są akceptowane. Jeśli podczas pobytu nie zostaną wyrządzone żadne szkody, kwota ta zostanie w całości zwrócona w dniu wyjazdu.\nMożliwe dodatkowe koszty: Opłata za ogrzewanie, jeśli się z niego korzysta, wynosi 50 euro dziennie.\nUkład domu (250 m2)\nLotnisko w Perugii: 44km - 0h 47m\nLotnisko we Florencji (Firenze): 163km - 1h 54m\nLotnisko we Rimini: 179km - 2h 13m\nPerugia: 28km - 0h 47m\nCortona: 30km - 0h 44m\nCastiglion Fiorentino: 42km - 0h 56m\nNajbliższy sklep spożywczy, bar i restauracja znajdują się w odległej o 800 m wiosce Preggio. Szerszy wybór usług, w tym apteka, bank i supermarket, znajdują się w odległym o 12 km Mercatale.\nOpinie: Casella 8 - bardzo dobrze (1 Opinia klienta)\n€3,185 do €5,900


Yerba mate Aguantadora. Przegląd marek yerba mate - Czajnikowy.pl sklep z herbatą\nCzajnikowy TV, Herbata, Publikacje, Recenzje, Yerba Mate\nOpublikowano dnia: 19 lutego 2021 20 lipca 2021 przez Patryk Płuciennik\nNa warsztat i do naszego Matero bierzemy dziś kolejną znaną markę yerba matę, a mianowicie argentyńską Aguantadorę. Jest to mate produkowana w Argentynie na plantacjach spółdzielni Monte Carlo. Jest produkowana klasycznie, zgodnie ze stylem argentyńskim, lecz wyróżnia ją dość krótki kontakt liści z ogniem podczas procesu secado. Produkowana jest bezdymnie, co jest coraz bardziej modne i poszukiwane przez miłośników tego napoju.\nWytwarzana i dopracowywana jest od 1930 roku. Po krótkim paleniu jest suszona gorącym powietrzem w czasie ośmiu godzin, po czym leżakuje aż 18 miesięcy, co jest kolejną wyróżniającą ją rzeczą.\nHistoria spółdzielni Monte Carlo\nHistoria spółdzielni Monte Carlo zaczyna się w miejscowości Montecarlo – liczącym sobie 40 tys. mieszkańców mieście w Misiones na pograniczu Argentyny i Paragwaju. Niemieccy kolonizatorzy rozpoczęli tutaj uprawę kukurydzy, manioku oraz tytoniu, a od 1926 toku także yerba mate. Początkowo jedyną drogą transportu i zbytu produktów była rzeka Parana, dla ograniczenia kosztów i walki o swoje interesy plantatorzy założyli w 1930 roku spółdzielnie oraz zbudowali swój własny sklep i suszarnię. Obecnie spółdzielnia liczy sobie prawie 750 członków.\nJak mówi w rozmowie z nami Cristha Arnzten – dyrektor do spraw handlu międzynarodowego – ważną sprawą dla spółdzielni jest, aby klienci mieli świadomość tego, że piją dobrą mate, o której jakość dba cały zespół na każdym etapie produkcji. Istotne jest, by klient dokładnie wiedział skąd pochodzi jego yerba i jak jest produkowana krok po kroku oraz jakie korzyści płyną z jej picia.\nNa pytanie o to, czym jest dla Argentyńczyka yerba matę Cristha Arnzten odpowiada, że mate jest wpisana w ich DNA. Jest to element ich codzienności. Wpisana jest w życie rodzinne, obecna jest w pracy i przy rozrywce, w czasie spędzanym z rodziną oraz z przyjaciółmi.\nW roku 2016 na targach żywności Caminos y Sabores odbywających się w Buenos Aires marka ta została wyróżniona nagrodą za najlepszy smak yerba mate. Wśród produktów marki Aguantadora znajdziemy wersję klasyczną, suve, despalada, Mate Frío specjalnie do tereré, ziołową, słodzona oraz wyselekcjonowaną sezonowaną aż dwa lata.\nJak smakuje Aguantadora?\nZ całą pewnością zaskakująco. Mogę nie być tutaj zbyt obiektywny, ponieważ jest to jedna z moich ulubionych marek. Z pewnością nie znajdzie tu nic dla siebie miłośnik matę dymnej i wytrawnej z goryczą i cierpkością. Aguantadora jest zwyczajnie słodka, ciasteczkowo słodka. To pierwsze wrażenie z jakim się spotykamy. Popijając wyczuwamy bardzo złożony aromat. Są tutaj jakby słodkie i kandyzowane owoce, nieco orzechów, ale też wyraźna nuta drewna, może nawet sosny. Nasuwa mi się skojarzenie z orzeszkami piniowymi.\nYerba mate Aguantadora – komu polecana?\nZdecydowanie każdemu, kto zaczyna się zaprzyjaźniać z mate, ponieważ jest to smak, który mogą docenić nawet osoby nie szczególnie lubiące matę. Zadowoleni będą także miłośnicy matę argentyńskiej, chociaż nie jest ona bardzo podobna do innych popularnych marek.\nOdradzić trzeba ją będzie fanom matę paragwajskiej o mocnym, kwaśnawo-cierpkim i dymnym smaku. Mogłaby to być dla nich mate deserowa, lekka i słodka na popołudnie.\nWarto na koniec zwrócić uwagę, że jest to nie jedyna marka spółdzielni Monte Carlo, ponieważ znajdziemy u nich także inne blendy jak Sinceridad oraz Pampa, które część miłośników matę może już znać, a o których chętnie opowiemy osobno.\nTen wpis jest w kategorii: Czajnikowy TV, Herbata, Publikacje, Recenzje, Yerba Mate i zawiera tematy: przegląd marek yerba mate, yerba mate, yerba mate opinie, yerba matea aguantadora.


Dodano: 10 maja 2012, 14:18 / Zmieniono: 10 maja 2012, 14:18 0\n4 książki biograficzne, 4 tomy esejów, 4 tomiki poetyckie, 4 tomy prozy i 4 książki reporterskie znalazły się wśród książek nominowanych do tegorocznej, 16 edycji Nagrody Literackiej Nike. Nominacje ogłoszono pierwszego dnia III Warszawskich Targów Książki.\n- W tym roku nominacje rozłożyły się wyjątkowo symetrycznie pomiędzy różnymi rodzajami książek. Po raz pierwszy mamy do czynienia z sytuacją, gdy do nagrody nominowano aż cztery biografie, co potwierdza, że miniony rok w polskiej literaturze był wyjątkowo dobry dla biografistyki – mówił Juliusz Kurkiewicz, sekretarz Nagrody Literackiej Nike.\nNominowane książki biograficzne to: „Nietoperz w świątyni. Biografia Jerzego Nowosielskiego" Krystyny Czerni (Znak), „Miłosz. Biografia" Andrzeja Franaszka (Znak), „Mikołajska. Teatr i PRL” Joanny Krakowskiej (W.A.B.) oraz „Korczak. Próba biografii” Joanny Olczak-Ronikier (Znak).\n„Kropka" Piotra Mitznera (wyd. tCHu), „Gorzkie żale" Julii Hartwig (a5), „Furia instynktu” Janusza Stycznia (Biuro Literackie) oraz „Imię i znamię” Eugeniusza Tkaczyszyna-Dyckiego (Biuro Literackie) to konkurujące o tegoroczną Nike tomiki poezji.\nCztery książki prozatorskie ubiegające się o nagrodę to dwie powieści – „Saturn" Jacka Dehnela (W.A.B.) i „Drwal" Michała Witkowskiego (Świat Książki) oraz dwa tomy opowiadań – „Włoskie szpilki” Magdaleny Tulli (Nisza) i „Enerdowce i inne ludzie” Brygidy Helbig (Forma).\nNominowane eseje to: „Jak być artystą. Na przykładzie Tomasza Manna" Małgorzaty Łukasiewicz (Więź), „Ręka Flauberta" Renaty Lis (Sic!), „Książka twarzy” Marka Bieńczyka (Świat Książki), „Rzymska komedia” Jarosława Mikołajewskiego (Agora).\nNominacje dostały też cztery reportaże: „Farby wodne" Lidii Ostałowskiej (Czarne), „Miedzianka. Historia znikania" Filipa Springera (Czarne), „Dom żółwia. Zanzibar” Małgorzaty Szejnert (Znak) i „Lalki w ogniu” Pauliny Wilk (Carta Blanca).\nNa początku września poznamy siedmiu finalistów nagrody, a 7 października – jej laureata. Zwycięzca otrzymuje 100 tys. zł oraz statuetkę Nike dłuta Gustawa Zemły.\nFundatorami Nagrody są „Gazeta Wyborcza" i Fundacja Agory.


Khazad-Dum – Twierdza Krasnoludów | DM II – Dziedzictwo Mistrzów\nPo wiekach burzliwej egzystencji w Twierdzy Krasnoludzkiej, po wielu najazdach i obronach … po tym jak klan czarnobrodych okopał się w twierdzy i siłą trzeba było wyrywać korytarz za korytarzem … po niezapowiedzianych wizytach demonów, których wykopywać trzeba było siłą … krasnoludy stanęły w obliczu ogromnej tragedii. Coraz mniej stabilny wielki piec, który zasilał kuźnię, oraz ogrzewał całą Twierdzę zaczął zagrażać wybudowanej nad nim Twierdzy, a krasnoludy stanęły przed nie lada problemem. Remonty Wielkiego Pieca, który wielokrotnie przez różnych najeźdźców miał być (bezskutecznie) niszczony, przestały przynosić długotrwale skutki. Wtedy też zdecydowano, iż wielki piec zostanie rozebrany a w jego miejsce powstanie… nowa twierdza. Niestety stara twierdza była tak bardzo zespolona konstrukcyjnie z piecem, iż nie było możliwości innego postępowania. Postanowiono więc odbudować Twierdze niemal w tym samym miejscu.\nW przedsięwzięciu tym wzięły udział niemal wszystkie krasnoludy, zjednoczone wspólnym nieszczęściem. Tak ogromny zasób siły roboczej, w połączeniu z niezwykłą biegłością krasnoludów w obróbce kamienia i wznoszeniu z niego potężnych warowni zaowocował szybką odbudową Khazad-dum. Nowe miasto wzniesiono na wschód od pierwszej siedziby, na stabilniejszych w tym miejscu, i dodatkowo wzmocnionych przez największych krasnoludzkich specjalistów, kanałów.\nW odbudowie nowej Twierdzy wykorzystano wiele surowców, które udało się odzyskać rozbierając ruiny dawnej siedziby. Nawet ta tragedia przyniosła jednak odrobinę pozytywnych zmian w życiu krasnoludów. Wykorzystując ogromną przestrzeń pozostałą po dawnych zabudowaniach, tworzącą teraz ogromnych rozmiarów jaskinię, krasnoludy umacniając stropy i ściany, stworzyły kopalnie jeszcze wspanialszą, jeszcze większą i jeszcze bardziej bogatą w rude niż poprzednie serce Twierdzy.\nSamo miasto natomiast zostało przez krasnoludy zaprojektowane na planie okręgu. W jego centrum pozostawiono krater, w którym dostrzec można lawę. Wysokie sklepienie jaskini znajdujące się w tym miejscu, pozwoliło na wielopiętrową zabudowę.\nGłówne wejście do twierdzy znajduje się tak jak poprzednio po południowej części miasta, w specjalnie wzmocnionych murami skałach.\nPort przeniesiony został na wschodnią stronę miasta, gdzie jaskinia miała naturalny wylot do morza. Pozwoliło to na budowę skrytego w skałach portu, chronionego od niebezpiecznych sztormów oraz dzięki potężnej baszcie chroniącej drogi do przystani od wszelkich innych niebezpieczeństw.\nGłęboko pod Twierdza znajduje się arena, na której śmiałkowie mogą sprawdzić swoje siły w boju.\nWiększa część warsztatów wyposażonych w najnowsze krasnoludzie urządzenia mechaniczne znajduje się po północnej stronie miasta, gdzie umiejscowiona jest również wyśmienita karczma.\nWejście do najwspanialszej kopalni, jaką w sosarii widziano znajduje się natomiast w zachodniej części miasta, tuż obok banku.\nNie chcąc zbyt mocno ingerować w ukształtowanie samej jaskini, by nie zaburzyć jej struktury, krasnoludy postanowiły zagospodarować również szczyty gór. Zostały tam, z pomocą specjalnie do tego skonstruowanych golemów, wyznaczone, wyrównane i przystosowane do poruszania się ścieżki. Jedna z nich prowadzi do odbudowanej na nowo w tym samym miejscu świątyni Storna.\nNajwiększa kopalnia, w której z pewnością nie zabraknie rudy\nMożliwość wynajęcia stanowisk kupieckich tuż przy banku\nCiekawa i oryginalna architektura\nKompaktowe miasto, wszędzie jest rzut butelką! Z kopalni do kuźni, do banku, z portu do banku\nDogodne połączenia żeglarskie\nŁatwy kontakt z władzami miasta. Chcesz cos załatwić? U nas zrobisz to szybko\nKanał irc: #krasnoludy-dm


Rozliczanie PIT 37 Będzin » portal Wołów\nWszystek spośród nas jest wspólny obowiązek wypełnienia pit 37 , do kraju kwietnia każdego roku. Dużo kobiet zajmuje pit online na dowód poprzez epity , zatem w organizacji elektronicznej. Oszczędzamy to czas, który zostawili w fazach oraz wykorzystujemy możliwość wcześniejszego zwrotu podatku. Zwrot z pit 2019 jest niezmiernie możliwy jeżeli weźmiemy z minimum jednej ulgi z wszelkiego pakietu, który co roku się zmienia. Poniżej opis ulg z jakich potrafimy wykorzystać wypełniając pit online w pit 2019 .\nJuż niezwykle łatwą zniżką stanowi ostatnia powiązana z termomodernizacją. Stanowi ona połączona ze smogiem, który fatalnie pomysł na tło oraz jeszcze dużo zajmuje naszą planetę. A nasz rząd zdecydował się na zachęcenie mieszkańców do unowocześniania prostych systemów ogrzewania domów. Ulga stanowi dużo piękna i daje na odliczenie nawet 53 tysięcy złotych. Odliczyć możemy całkowite wydatki powiązane z termomodernizacją. Zaliczyć wtedy możemy do takich kursów te powiązane z zmianą grzejnika na dużo pomocny miejscu lub powiązane z dociepleniem lub ociepleniem budynku. Niezwykle proste są też instalacje foto woltaniczne oraz panele solarne na dachach domów. Je zarówno możemy doliczyć do ostatniej ulgi. W sukcesu gdy budujemy budynek oraz stanowimy się na pompę ciepła, też możemy stanowić na przełom podatku przez tę ulgę. Niezwykle znaczące jest, aby mieć, że potencjalny remont powinien przestać się przed upływem trzech lat. Warto także zachować wszelkie rachunki i dokumentację powiązana z książkami, by być dowody przed potencjalnym sprawdzeniem przez urząd skarbowy.\nKolejna ulgą z jakiej Polacy chętnie korzystają wypełniając pit online w pit 2019 jest pomoc na internet. Taka ulga przysługuje każdemu kto opłaca rachunki za sieć www. Podczas wykonywania pit 37 możemy odliczyć w twój epit do 706 złotych rocznie z urzędu rachunków. Powinien przecież mieć, że z takiej pomocy można wziąć tylko raz w utrzymaniu oraz maksymalnie dwa razy pod rząd. W współczesnym sukcesu zalecane oraz jest mienie schowanych rachunków na przykład kontroli z tytułu skarbowego.\nKolejną niezwykle modną zniżką stanowi owa na dziecko. Rząd firmą tę ulgę – pro rodzinna. Promuje ona bowiem bycie wielu dzieci a wraz ze rozwojem ich liczby w grupie kupi na ważniejsze odliczenia w zeznaniach podatkowych. W kreatorze epity musimy zwrócić liczbę dzieci zaś ich numery pesel. Na ostatniej regule badane jest albo informacje są prawdziwe. Za jakieś dziecko można odliczyć około 1100 złotych. Na dowolne inne dziecko przysługuje jeszcze większa opłata a oczywiście występuje ona aż do wielkości 2700 złotych za piąte dziecko. Należy zawsze mieć, że stanowi jakiekolwiek warunek. Jeżeli małżeństwo jest jedno dziecko wtedy potrafią zastosować spośród ostatniej ulgi gdy ich zarobki w poszczególnym roku podatkowym nie przekroczyły 112 tysięcy złotych. Kolejnym elementem godnym przyczyny jest rzecz, jak dziecko narodziło się w roku podatkowym za jaki się rozliczamy. Wtedy przysługuje nam prawo od wzięcia z zniżki za jakiś duży miesiąc bycia dziecka w poszczególnym roku. Następnie w twój epit za wszelki miesiąc można odliczyć około 92 złote.\nNasz rząd pomyślał i o osobach niepełnosprawnych. Twój epit pozwala na zastosowanie spośród ostatniej ulgi jak jesteś kobietą niepełnosprawną o pewnej z trzech stopni niepełnosprawności albo jesteś mistrzem i rozwijasz osobę niepełnosprawną. W takim wypadku dozwolone istnieje na zastosowanie z niewiele odliczeń poprzez epity . Można na dowód odliczyć wydatki powiązanie z stawkami za przewodnika lub psa przodownika osoby niepełnosprawnej. Jest ponadto możliwość odliczenia pewnej sumy na nabądź samochodu. Wymaga istnieć on zawsze zobaczony na głowę niepełnosprawną ( może tez być właścicielem ), oraz działać tejże kobiecie jak na dowód środek transportu na kierunki medyczne lub rehabilitację. Jest ponadto możliwość odliczenia wydatków wziętych na środki. Podstawa istnieje taka, że ważna odliczyć koszty poniesione przez miesiąc na każde leki minus 100 dobrych na głowę głuchą i uwydatnić wtedy w pit 37 .


Mail biura nieruchomości.- Costa Invest Blog (Hiszpania)\nHome Marketing Nieruchomości Mail biura nieruchomości.\nEmail dla biura nieruchomości jest bardzo przydatnym narzędziem. Dobrze wdrożony i wykorzystywany, może przynieść pozytywne rezultaty.\nKorzystanie z emaila do komunikowania się z klientami biura nieruchomości, jest codziennością, jednocześnie taka forma komunikacji, w wielu przypadkach jest pierwszym pozyskaniem kontaktu z potencjalnym klientem.\nCo określa wagę poprawnego korzystania z poczty elektronicznej jako narzędzia biura nieruchomości i powinno się brać pod uwagę kilka ważnych faktorów redagując emaila.\nPodstawowe faktory, przed napisaniem bądź odpowiedzią na emaila w biurze nieruchomości, są następujące:\njeśli jest to pierwszy kontakt z potencjalnym klientem biura nieruchomości, stajemy się głosem firmy, poprzez słowo pisane\njeśli jest to email do klienta biura nieruchomości, powinniśmy wziąść pod uwagę typ relacji z danym klientem, gdyż źle dobrane słowa mogą doprowadzić dosłownie do zniszczenia operacji.\nSzybkośc odpowiedzi na maila od klienta ma ogromne znacznenie. Istnieje wiele przypadków, gdzie zwlekanie z odpowiedzią zakończyo się utratą klienta.\nCharakterystyka maila biura nieruchomości.\nAby udało nam się dostosować do cech opisanych powyżej, konieczne będą proaktywność, doświadczenie oraz odpowiednie przygotowanie.\nDzięki proaktywności będziemy efektywni, dzięki doświadczeniu będziemy asertywni, natomiast dzięki odpowiedniemu szkoleniu będziemy szybsi i sprawniejsi.\nZapytalibyśmy, szkolenie w pisaniu maili?\nTak, powinniśmy zacząć od bycia kompetentnym w zakresie używanego słownictwa, następnie skupiając się na biegłym pisaniu na klawiaturze; gdzie to ostatnie coraz częściej zostaje wykrywane jako brak i nie tylko w sektorze biura nieruchomości.\nOsoby piszące na klawiaturze przy użyciu tylko dwóch palców, nie odrywając wzroku od klawiatury, bez względu na swoje wykształcenie, są mało produktywne dla biura nieruchomości.\nModel i struktura pisania maila w biurze nieruchomości.\nE-mail biura nieruchomości zawsze powinien być na poziomie profesionalnym.\nBez względu na to, czy jest to korespondencja kierowana do klienta, współpracownika, agenta nieruchomości czy też innego biura nieruchomości, zawsze należy zachować pełen profesjonalizm we wszystkich aspektach związanych z wysyłaniem maila.\nPowyższe determinuje jedną z podstawowych cech maila biura nieruchomości, jego formalność.\nUżywanie potocznego słownictwa, zależne jest od stopnia zaufania jakie mamy z naszym odbiorcą, jednakże zawsze rekomenduje się posiadanie gotowego schematu który będzie używany do korespondencji biura nieruchomości.\nWe wszystkich przypadkach, przed wysłaniem maila, powinniśmy pomyśleć, ułyć sobie w głowie schemat; oznacza to że powinniśmy zacząć od zadania sobie pytania, dlaczego piszemy tego maila, jakie będzie jego zadanie, a także przewidzieć jego konsekwencje.\nNalezy skupić się na tym, co i w jaki sposób staramy się przekazać, aby ten sposób osiągnąć jak największą efektywność oraz asertywność.\nDo pytania dlaczego i w jaki sposób napisać maila, możemy dodać kolejne kwestie, które pomogą nam w uzyskaniu lepszego rezultatu, mianowicie co próbujemy osiągnąć danym mailem i po co w ogóle go piszemy.\nNetykieta zawsze obecna.\nOd początków internetu, powstały pewne zasady dobrego stylu, zdefiniowane po to, aby zastosować je w komunikacji pisemnej, co jest nazywane netykietą.\nNetykieta w internecie pojawia się jako potrzeba zachowania uprzejmości oraz szacunku w komunikacji pisemnej, czy to na forach internetowych, komentarzach blogów, czy też w pisaniu maili. Chociaż prawdą jest, że na przełomie lat, netykieta zaczęła podupadać, nie oznacza to jednak w żaden sposób, że wdrażanie jej będzie miało niekorzystny wpływ na naszą firmę.\nPowtarzam, e-mail biura nieruchomości posiada charakter profesjonalny i zawsze powinno się brać pod uwagę jego główne cechy.\nWedług netykiety, stosowanie dużych liter wenątrz zdania, oznacza krzyki i emotikony, chyba że mamy wysoki stopień zaufania do naszego odbiorcy, wtedy mogą oznaczać coś infantylnego.\nBudowa i projekt maila.\nTutaj powinniśmy zwrócić uwagę na wszystkie części maila, zaczynając od przywitania, poprzez rozwinięcie aż do zakończenia poprzez pożegnanie się.\nNależy zwracać uwagę na budowę wiadomości, na jej treść, przestrzegać akapitów oraz odstępów. Ważne jest aby wiadomość była także przyjazna dla oka, nie przypominała sałatki z liter, w przeciwnym razi taki email straci na efektywności.\nPoprawne wdrożenie odstępów, podziały wierszy, znaki pomagające uwidocznić daną część wiadomości, to wszystko przyczyni się do lepszej widoczności wiadomości i ułatwi jej lekture.\nGramatyka i ortografia właściwie stosowane.\nNiestosowne jest wysłanie maila zawierającego błędy ortograficzne czy gramatyczne.\nOdbiorca, po otrzymaniu takiej wiadomości, może pomyśleć, i ma do tego pełne prawo, że nie otrzymał jej od profesjonalisty.\nJednocześnie gramatyka, idąc w parze z ortografią, odgrywa bardzo ważną rolę przy pisaniu maila biura nieruchomości.\nZnaki interpunkcyjne, używanie pełnych zdań i uprzednie sprawdzenie gramatyki, przed wysłaniem wiadomości jest decydujące.\nRozmiar i rodzaj czcionki użytej do napisania wiadomości, stanowią ważne ogniwo. Podczas gdy niektóre czcionki sprawią że nasza wiadomość będzie bardziej atrakcyjna, jednak z innego punktu widzenia, wcale nie będzie funkcjonalna czy praktyczna.\nDwa najpopularniejsze rodzaje czcionek i wielkości liter, stosowanych do pisania maili, które zachowują równowagę między atrakcyjnością a funkcjonalnością, to Arial i Times New Roman, stosowane w rozmiarze 10 lub 12; mając na uwadze, że nasz odbiorca ewentualnie może korzystać z przenośnego urządzenia jak tablet czy telefon.\nMaila powinniśmy pisać kolorem czarnym. Niektórzy, mylnie sądzą, że użycie koloru ciemno niebieskiego lub zbliżonego, także jest profesjonalne i poprawne. W rezultacie używanie jakiegokolwiek innego koloru niż czarny, może okazać się mało efektywne.\nPrawdą jest jednak to, że stosowanie innego koloru do zaznaczenia nagłówka bądź oddzielenia tekstu, jest bardzo przydatnym narzędziem.\nRozwinięcie treści maila biura nieruchomości.\nOczywiście rozwinięcie maila biura nieruchomości zależy od wielu różnych faktorów; wśród nich, najważniejsze jest przekazanie odbiorcy informacji w sposób precyzyjny, w zależności od tego, czy mail jest częścią korespondencji uprzednio rozpoczętej oraz od specyficznych potrzeb biura nieruchomości.\nW każdym przypadku, rozszerzenie wiadomości nie powinno przekraczać informacji, starajmy się być szczegółowi, aby nie stracić na efektywności.\nNa przykład nie możemy porównywać maila wysyłanego na prośbę odbiorcy, który prosi o konkretne informację, z mailem który wysyłamy jako część procesu pozyskiwania klienta biura nieruchomości.\nPisanie maila w innych językach.\nTo, że rozmawiamy w innym języku, wcale nie musi oznaczać, że w pełni nim dominujemy. Do tego konieczny jest wysoki stopień zrozumienia danego języka, zapoznanie się z jego gramatyką a także stylem pisowni.\nPowtarzam, to że mówimy w danym języku, wcale nie oznacza, że władamy nim perfekcyjnie, do tego konieczna jest także zdolność poprawnego, bezbłędnego pisania oraz zrozumienie tego języka i wszelkich jego zasobów.\nJeśli pojawi się klient zagraniczny, i nie władamy jego językiem w sposób wystarczający, profesjonalniej jest przekazać tego klienta koledze z biura nieruchomości, który w pełni włada takowym językiem.\nPodpis biura nieruchomości.\nZaraz po pozdrowieniu, jako część struktury maila, należy dołączyć nasz podpis. Tutaj zalecane jest używanie tego samego wzoru podpisu do wszystkich maili biura nieruchomości, czegoś w rodzaju gotowego szablonu.\nPodpis maila biura nieruchomości dzieli się na dwie części, personalna i firmowa. Część personalna, oprócz imienia, nazwiska i numeru telefonu, korzystne byłoby, aby zawierała także zdjęcie agenta, czy też członka zespołu który emituje wiadomość.\nDruga część maila biura nieruchomości powinna zawierać dane firmy i jej adres. Korzystne jest także dołączenie logo biura nieruchomości i zaznaczyć znajomość przepisów o ochronie danych osobowych.\nPrzeczytać e-mail ponownie, przed jego wysłaniem.\nPrzed wysłaniem maila biura nieruchomości, zawsze powinniśmy przeczytać jeszcze raz to, co napisaliśmy; czynność ta pomoże nam wykryć ewentualne błędy ortograficzne czy gramatyczne, a także pozwoli nam uświadomić sobie, czy to co napisaliśmy jest zgodne z naszym zamierzeniem oraz czy mail zawiera wszystko to, co chcieliśmy w nim przekazać.\nKażde działanie powoduję reakcję. Mail sam w sobie jest działaniem, które powoduje określoną reakcję w kliencie biura nieruchomości i jednocześnie spowoduje określone konsekwencje.\nE-mail dla biura nieruchomości jest bardzo przydatnym narzędziem, które powinno być wykorzystywane w odpowieni sposób i w żadnym wypadku nie powinniśmy go przeceniać.\nTagsmail nieruchomościmarketing @plNetykieta\nTop Tags strony nieruchomości agent nieruchomości Orihuela Costa @pl Facebooku Costa Invest Nieruchomości Alicante obsługa klienta agencja nieruchomości Costa Blanca strona biura nieruchomości portale społecznościowe Hiszpania hashtags Torrevieja @pl Branding Nieruchomości\nEtyka lokalnej turystyki w Orihuela Costa.


Porozmawiajmy o Branży-LIVE 19 maja o 20:30 - Szkoła Jazdy Sklep i Aktualności\nWażne! Pobieraj Profil Kandydata na Kierowcę (PKK) w Biz.prawko.pl.\nJuż niedługo możliwe będzie pobieranie PKK w Biz.prawko.pl. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej skontaktuj się z nami\n👉Branża OSK. Jakie zmiany są konieczne?\nBardzo zdecydowanie ocenialiście propozycje Ministerstwa Infrastruktury dotyczące de facto nowego kształtu branży szkolenia kierowców w Polsce. Prawie 1000 komentarzy w trakcie emisji dwóch odcinków Porozmawiajmy o Branży i pod udostępnionymi w mediach społecznościowych fragmentami wypowiedzi gości… Dziękujemy Wam za merytoryczną dyskusję. Wasza aktywność to inspiracja do działania. I dlatego…\n19 maja, w środę o 20.30 chcemy z Wami oraz gośćmi programu rozmawiać o działaniach, które powinna podjąć branża szkolenia kierowców w Polsce, aby przygotować się do zmian, a wręcz przejąć inicjatywę, bo teraz piłka jest po naszej stronie.\nJak działać wspólnie…?\nCzy potrzebny nam jest skuteczny lobbing branżowy i jak umiejętnie wywierać presję na decydentów?\nW jakich obszarach branża rzeczywiście potrzebuje zmian i czy jest w stanie samodzielnie wypracować pakiet konkretnych propozycji?\nJak szybko, na miarę współczesnych wyzwań, diagnozować potrzeby, priorytetyzować działania i skutecznie osiągać cele?\nNa podstawie Waszych komentarzy wiemy, że macie bardzo cenne przemyślenia i chcecie zmian. A cytaty: kocham tę pracę i nie wyobrażam sobie wykonywania innego zawodu, dobitnie świadczą o Waszym zaangażowaniu.\nJesteśmy też świadomi, że widzowie Porozmawiajmy o Branży to najbardziej kreatywna awangarda szkół jazdy w Polsce, dlatego zależy nam na wspólnym działaniu i wykorzystaniu energii, którą pokazaliście zaangażowanym uczestnictwem w naszym programie. Do zobaczenia w środę 19 maja o 20.30!\nProgram Porozmawiajmy o Branży transmitowany jest w najwyższej jakości na portalu szkola-jazdy.pl. Możecie nas oglądać także na Facebooku i Youtube.