Karol Małecki Hi Team - Mr Olympia Champion, Arnold Classic vice Champion - dziennik\nNa zawodach kulturystycznych zadebiutowałem w 2009 roku. Był to debiut bardzo udany, gdyż w kategorii 75 kg zająłem pierwsze miejsce. Niestety, mistrzostwa Polski nie były już tak udane, skończyło się na 4 miejscu, z tym, że w kat do 70 kg. Tym niemniej, być czwartym zawodnikiem w kraju to też duży sukces, zwłaszcza dla tak młodego stażem startowym zawodnika, jakim byłem ja. Mimo to, miałem niedosyt, tak blisko był medal i zdobył go kto inny. Postanowiłem przez najbliższy rok solidnie potrenować i na kolejnych mistrzostwach powalczyć nie tylko o brązowy medal, ale także o złoty. Jak widać, cel ten osiągnąłem, z czego jestem bardzo zadowolony.\n1 miejsce w Mistrzostwach Polski w Kulturystyce. Kat. 75kg.\n2 miejsce w Mistrzostwach Europy w Kulturystyce. Kat.70kg.\nMaastricht, Holandia 15-16.05.2010r.\nOd początku przygotowywania się do zawodów, tzn. od 11 listopada 2009 r. dużą uwagę zwracałem na dietę i suplementację. Wszakże jeżeli zamierzałem zwiększyć masę mięśniową, to ta masa musiała z czegoś powstać. Moja dieta w tym okresie wyglądała następująco.\nGodz. 8.00 - pierwszy posiłek\nPłatki owsiane (100 g), [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] jaj (500 g), olej lniany oraz olej z wiesiołka\nOmega-3 (1000mg.), Animal Flex, [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] , Lecytyna, Witamina A, Beta-karoten (10mg.), witamina E (400mg), sproszkowana żurawina w tabletce (300mg), witamina C (500mg), Aspargin, R*ALA-kwas lipolowy 2 kapsułki.\n[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] (50-60g), izolat bialka (50-60g)\nGodz.10:30 chrom organiczny\nGodz. 11.00 drugi posiłek\nRyż paraboiled (100 g), piersi indyka (250 g), 5gr tłuszczu (olej lniany)\nMinerały, witamina C (500mg.)\nGodz. 14.00 trzeci posiłek\nRyż paraboiled (100 g), piersi indyka lub kurczaka (250 g), 10gr tłuszczu (olej lniany)\nAspargin, witamina C (500mg), B12, B complex, folik, B5-pantotenian wapnnia. R*ALA-kwas lipolowy (2 kapsułki)\nTrening (60-80 minut)\nvitargo (50-60g), izobat białka (50-60g)\nGodz. 17.00 czwarty posiłek\nRyż paraboiled (100 g), piersi indyka lub kurczaka (250 g), 5g tłuszczu (olej lniany)\nAspargin. Witamina C (500mg)\nGodz. 19.00 piąty posiłek\nMinerały, Witamina C (500mg), R*ALA-kwas lipolowy (2 kapsułki)\nGodz. 21.00 szósty posiłek\nRyż paraboiled (60 g), wołowina (250 g), 5 g tłuszczu (olej z wiesiołka)\nGodz. 23.00 siódmy posiłek\n50-60g izobat białka (50-60 g), 30-40 g tłuszczu (masło arachidowe)\nOmega-3 1000mg, Animal Flex, Lecytyna, witamina A, B6, E (400mg), C (500mg),\nBeta-karoten (10mg), aspargin, cynk.\nTaką dietę trzymałem do 13 stycznia br. Dzięki niej i treningom doszedłem do dość dużej masy mięśniowej. Ważyłem 90 kg przy 163 cm wzrostu . Na mistrzostwach Polski zamierzałem wystartować w kat do 75 kg. Tak więc miałem do zgubienia ponad 15 kg i miałem na to 4 miesiące. Od 14 stycznia zacząłem stopniowo zmniejszać w diecie ilość węglowodanów. Konsekwencją tego było zmniejszanie się ilości tkanki tłuszczowej i coraz lepsza rzeźba mięśni.\n[Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] , aminokwasy proste, termogenik, chrom.\nGodz 7.15 trening aerobowy (rower stacjonarny 50 minut)\nPłatki owsiane, 8 białek z jajek, izobat białka serwtki (25 g). Wszystko mieszam i smażę na oleju PAM.\nOmega-3 (1000mg), Animal Flex, witaminy, lecytyna, witamina A, E (400mg), C (500mg), beta-karoten (10mg), sproszkowana żurawina w tabletce (300mg), Aspargin.\nPiersi kurczaka (300 g). warzywa, 5g oleju z wiesiołka\nMinerały, aspargin, witamina C (500mg)\nPiersi kurczaka (300 g), ryż (50g), warzywa, 5g oleju lnianego, 5g oleju z wiesiołka\nWitaminy C (500mg), B12, B complex, folik, B5-pantotenian wapnnia, aspargin.\nGodz. 15.00 trening siłowy\n50g ryżu, 25g izolatu białka\nPiersi kurczaka (300 g), warzywa, 5g oleju z wiesiołka\nWiatmina C 500mg, aspargin.\n300g piersi, warzywa, 5g oleju lnianego\nGodz. 21.00 trening aerobowy (30 minut) 21h\nPrzed treningiem - aminokwasy,glutamina\nPo treningu - 25g izolatu białka\n300g piersi, warzywa, 30g masła arachidowego\nWitamina A Beta-karoten 10mg, E 400mg, C 500mg, Omega-3 1000mg, lecytyna, B6, aspargin, cynk.\nW tym czasie trenowałem według poniższego planu treningów. Stosowałem przy tym system przesuwny. Mam taka zasadę na treningach, której przestrzegam w sposób rygorystyczny i która przynosi mi dobre rezultaty. Zawsze kolejny trening na określoną grupę mięśniową jest inny od treningu poprzedniego. Jeżeli nie zmieniam ćwiczeń, to zmieniam ich chociaż kolejność.\nMięśnie grzbietu, dwugłowe ud i brzucha\nMięśnie klatki piersiowej, bicepsy i mięśnie przedramion\nMięśnie czworogłowe ud, łydek i brzucha\nJestem po bardzo udanym sezonie wiosennym gdzie udało mi się wystartować i zająć wysokie miejsca w bardzo prestiżowych zawodach:\n2 miejsce Arnold Classic. Kat.75kg.\nColumbus, Ohio USA 3-6.03.2011\n1st Amateur Mr. Olympia,\nLondon, United Kindom, 19th March 2011\nMen's Bodybuilding, Welterweight Category (up to & incl. 75kg\nPo nowym roku rozpoczynam przygotowania do Mistrzostw Świata 2012, które odbędą się w Ekwadorze.\nWczoraj odpoczywałem, natomiast dzisiaj trenowałem barki i łydki\n5 minut orbitrek\ntylny akton - wyciąg dolny 3x20-10\nszrugsy ze sztangielkami 3x12\nunoszenie sztangielek przodem w górę 3x12\nunoszenie sztangielek bokiem w góre - drop set 3x10,10,10\nwspięcia na palce siedząc 4x25-15\nwspięcia na palce stojąc 4x20\nodwrotne wspięcia 4x15\nNa koniec bieżnia 15 minut\nKarol Malecki otrzymał 2 razy "Dzięki" za ten post od użytkowników:\nArnold (01-12-2011), Arzefu (01-12-2011)\nOdp: Karol Małecki Hi Team - Mr Olympia Champion, Arnold Classic vice Champion - dziennik\nZ czego wynika tak wysoka suplementacja Witaminą C (2400 mg) ? Są to tableki rutinoscorbin czy jakieś inne?\nWitamy na forum ! Czy na masię spożywasz wołowine czy tylko bazujesz na kurczaku ?\nWitam wszystkich użytkowników portalu kulturystyka-online\nJak wspomniałem wcześniej będę opisywał w dziale Hi-Tec swoje przygotowania do Mistrzostw Świata 2012.\nCałe swoje przygotowania do Arnold Classic i Mr Olympia znajdują się na forach kfd i sfd, oczywiście w dziale Hi-Tec.\nArzefu - były to przygotowania do Mistrzostw Polski i Europy i robiłem to trochę inaczej niż teraz. Jak wiadomo witamina C to antyoksydant i zawsze podczas przygotowań stosuję 3000mg dziennie, a nie jak podałeś 2400mg. Mam tabletki po 500mg.\nArnold - oczywiście na masie stosuję każdy rodzaj [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] , wołowina jak najbardziej znajduje się w mojej diecie.\nDzisiaj będę trenował plecy i tricepsy...\nczy nie odczuwasz niedosytu po takim treningu barków. Jak dla to było by za mało\nPo żadnym treningu nie odczuwam niedosytu. Chcesz się przekonać, zapraszam na trening\nPt - jednak zrobiłem tylko trening pleców:\nwiosłowanie ze sztangą - nachwyt - 4x12 70, 80, 90,100kg\npodciąganie na drążku z obciążeniem 20kg - 4x10\nwiosłowanie ze sztangielką 58kg - 4x10\nmartwy ciąg - 4x10 50, 80, 100, 110\nSb - klatka, bicepsy, tricepsy\nwyciskanie sztangi - suwnica Smitha - ławka płaska - 3x12\nwyciskanie sztangi - suwnica Smitha - ławka skośna - 3x10\nprzenoszenie sztangielki za głowę 4x12\nrozpiętki ławka skośna - 3x10\nuginanie przedramion ze sztangą 4x15-12\nuginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 3x12\nfrancuskie wyciskanie leżąc ze sztangą 4x10\nprostowanie przedramion - lina 4x10\nJutro rano nogi...\na gdzie ćwiczysz na siłowni ? :P\nJak widzę objętość treningów nie jest za wysoka , czy to jest uzależnione okresem w jakim teraz jesteś ????.......czy poprostu stawiasz na wysoką intensywność ?????.....\nCity Zen, Koloseum, Fabryka Formy - oczywiście Poznań\nTak wyglądają moje masowe treningi. Skupiam się teraz nad budowaniem masy, każdy mój trening jest inny i ćwiczę intuicyjnie.\nDzisiaj jestem już po bardzo ciężkim treningu nóg:\nprzysiad - rozgrzewka 4x15-10\nprzysiad drop sety 4x8,8\nwyprosty drop sety 4x12-8,12-8\nwypychanie na suwnicy 3x12-10\nwypychanie na suwnicy 1x100 5x20 w różnych ustawieniach stóp\nhack maszyna drop sety 4x8,8,8\nuginanie podudzi siedząc 4x12-8\nNa koniec bieżnia 20 minut\nJeżeli nie mieliście jeszcze okazji robić takiego treningu to polecam\nno nogi zostały skatowane\naerobowy, arnold, barki, bicepsy, champion, ciężar, classic, karol, klatkę, kre, leżąc, ławce, łydki, małecki, maszyna, mięśniowej, mistrzostwa, odpoczynek, olympia, owsiane, palce, piersiowej, planu, pleców, poręczach, power, przedramion, regeneracja, rezultaty, rich, rower, rzeźba, solid, stojąc, sukces, sztangą, sztangielek, sztangielkami, Świata, team, tkanki, tłuszczowej, tłuszczu, trening, treningach, treningiem, treningów, trenowac, uda, uginanie, usa, warzywa, węglowodanów, wielki, witamina, witaminy, wyciąg, wystartować, wzrostu, zawodach, zawodnikiem, zawodów, zwiększyć\nKarol Małecki p4wc10 Sylwetki Polskich Kulturystów 672 08-06-2019 07:19\nKarol Serwin - Dziennik treningowy - Trial rowerowy 2012 KarolSerwinTrial HiTec Nutrition 11 07-04-2012 12:09\nChampion of the world secrets princessa.1982 Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 05-02-2008 12:03


Szkoła językowa - zobacz, gdzie Nysa uczy się angielskiego\nSzkoła językowa w Nysie bez wychodzenia z domu\nCo podoba się studentom z Nysy w naszej szkole językowej?\nNasi studenci zostają z nami na dłużej, a ich opinie mówią same za siebie. Studenci w Nysie doceniają najwyższą jakość nauki, którą oferuje nasza szkoła angielskiego. Robimy wszystko, żeby nasza szkoła językowa oferowała naukę angielskiego na najwyższym poziomie, a tym samym, by opinie były pozytywne, a studenci zadowoleni.\nZdalna forma, nie wymaga zaangażowania dużej ilości czasu\nelastyczny plan lekcji\nStudenci z Nysy - lektorzy z całego świata\nDlaczego mieszkańcy Nysy wybierają angielski online?\nSzkoła angielskiego pomaga obyć się z językiem, nabyć praktycznych umiejętności komunikacji, a także nabrać pewności siebie i swobody w mówieniu. Nauka angielskiego otwiera szereg możliwości tak w sferze prywatnej, towarzyskiej jak i zawodowej. Mieszkając w Nysie, nie sposób pominąć w swym rozwoju osobistym znajomości języka angielskiego, który jest umiejętnością równie konieczną jak zdolność czytania, pisania, czy liczenia.\nAngielski w HR Angielski w marketingu Angielski w sprzedaży\nTOEIC KET B1 Preliminary for Schools


Chcą do policji. Tam jest praca! - WP Finanse\nnabór do policjizarobki w policjiadministracja państwowa\nZagrożenie bezrobociem, trudności ze zdobyciem zajęcia, niepewna przyszłość – to bolączki dzisiejszego życia. Jak im zaradzić? Jedną z metod wydaje się znalezienie pracy na państwowej posadzie. Ot, choćby w policji. Ona gwarantuje stabilizację – jeśli się ją dostanie. Wraz z nowym rokiem rozpoczyna się kolejny nabór\nNiebogato, lecz stabilnie – to się dzisiaj liczy\nKwestie bezpieczeństwa zyskują w Polsce na znaczeniu. Tymczasem nie brakuje opinii, że policjantów wciąż jest zbyt mało. Przed rokiem „Dziennik Gazeta Prawna” podawał nawet, że liczba wakatów sięgnęła niemal 7 tys. i że policjantów nigdy nie było mniej.\nPolicja otwiera jednak bramy przed nowymi funkcjonariuszami. Reklamować się specjalnie nie musi – wobec trudności na rynku, wielu młodych ludzi decyduje się zawalczyć o pracę w mundurze. Nawet niewysokie początkowo zarobki wydają im się lepsze niż brak pracy czy niepewność.\nNa jakie wynagrodzenie mogą liczyć polscy funkcjonariusze? Policjant na początku kariery dostaje netto niespełna 2 tys. zł. Natomiast średnio polski policjant otrzymuje w granicach 3,2 – 3,4 tys. zł miesięcznej pensji brutto. Oznacza to, że na rękę dostaje niespełna 2,5 tys. zł.\nPolecamy:Kogo poszukują pracodawcy? Najnowszy ranking\nZarobki zwłaszcza na początku nie są może imponujące, ale to w dużej mierze od samego funkcjonariusza będzie zależało, jak szybko awansuje i doczeka się podwyżki. – Awans w policji jest uzależniony między innymi od predyspozycji danej osoby, wykształcenia i umiejętności – komentuje st. sierż. Michał Sienkiewicz z KWP w Gdańsku. – Oczywiście najważniejsze w pracy jest osobiste zaangażowanie oraz zainteresowania każdego z nowych funkcjonariuszy. Jedna osoba doskonale odnajdzie się w pracy dochodzeniowca, a inna z kolei w służbie operacyjnej.\nStarsi też próbują\nWśród chętnych do pracy w policji przeważają ludzie młodzi, ale zdarzają się i starsi. – Oczywiście, że również ludzie w wieku 30-40 lat starają się o przyjęcie do służby – wyjaśnia st. sierż. Michał Sienkiewicz. – Tak jak każdy kandydat, takie osoby muszą przejść przez procedurę kwalifikacyjną. Składa się na nią między innymi test sprawności fizycznej, test wiedzy ogólnej, test psychologiczny oraz badania lekarskie. Jeżeli kandydat zaliczy te testy, umieszcza się go na liście rankingowej. Osoby z największą ilością punktów przyjmowane są do służby.\nTesty, zdaniem zdających, nie są wcale proste. Do przejścia toru przeszkód w wymaganym czasie trzeba mieć niezłą kondycję. Opinię najtrudniejszej części egzaminów ma etap trzeci, podczas którego trzeba odpowiedzieć na 250 pytań i przejść rozmowę z psychologiem. Jak możemy przeczytać na stronie Forum Policyjnego, KGP planuje w przyszłym roku, a konkretnie między styczniem a listopadem 2013, przyjąć do policji ponad 5,5 tys. osób. Największy, 700-osobowy nabór planowany jest na 15 stycznia.\nDuża ilość chętnych może jednak w niektórych przypadkach skorygować te plany. Tak jak to się stało na przykład w połowie ubiegłego roku na Podkarpaciu. Rzecznik podkarpackiej policji Paweł Międlar podawał wówczas, że zainteresowanie posadą w policji w tym regionie osiągnęło taki poziom, iż na okres miesięcy wakacyjnych nabór wstrzymano.\nNowi w miejsce starych\nNowi policjanci bardzo się przydadzą, bo choć minie trochę czasu, zanim zdobędą doświadczenie, to jednak wypełnią dużą część wakatów. Według „Dziennika Gazety Prawnej”, w ubiegłym roku do pracy w oddziałach policji na terenie całego kraju zgłosiło się ponad 50 tys. chętnych. W tym roku było ich jeszcze o 10 tys. więcej. W niektórych regionach liczba chętnych na jedno miejsce sięgała 10 osób. Według prognoz, nie inaczej ma być w następnym roku, bo kryzys na rynku pracy trwa.\nTrwa również pokoleniowa zmiana w policji – w pierwszych 10 miesiącach tego roku jej szeregi opuściło ponad 5 tys. funkcjonariuszy. To przede wszystkim doświadczeni policjanci, którzy pracę w dochodzeniówce czy prewencji postanowili zamienić na emeryturę.\nJak wiadomo, do tej pory to właśnie emerytura była często przywoływanym czynnikiem podnoszącym atrakcyjność pracy w policji. Aby na nią zapracować, wystarczyło odsłużyć 15 lat.\nObecnie to się zmienia. Okres pracy w policji konieczny do nabycia uprawnień emerytalnych wydłuża się o 10 lat. Dla młodych ludzi, a tacy przede wszystkim aspirują do szeregów policyjnych, to jednak odległa perspektywa. Najważniejszy jest dzień dzisiejszy, a w nim brak konkurencyjnych ofert na rynku.\nNie brakuje też jednak opinii, że wydłużenie okresu pracy może wpłynąć na zmniejszenie liczby chętnych do zatrudnienia się w policji. Nie byłoby to dobre, bo liczba osób odchodzących na emeryturę i tak może przewyższyć liczbę nowicjuszy.\nRzecznik KGP insp. Mariusz Sokołowski przypomina przy tym, że wcześniejsza emerytura nie może być dla kandydata jedyną motywacją. Czy policjant już na początku kariery myślący o jej końcu może być dobrym funkcjonariuszem? Raczej nie.


Nowoczesny regulowany biały kinkiet do sypialni VEJLE Markslojd\n> KINKIETY>REGULOWANY BIAŁY KINKIET VEJLE DO SYPIALNI 197612 MARKSLOJD\nREGULOWANY BIAŁY KINKIET VEJLE DO SYPIALNI 197612 MARKSLOJD\nKinkiet z serii VEJLE to modelowy przedstawiciel cech, jakimi odznaczają się lampy szwedzkiej marki Markslojd. Jest prosty w formie, funkcjonalny, ma przy tym oryginalny design. Giętkie ramię daje możliwość regulacji kierunku padania światła. Poręczny uchwyt przy kloszu zwiększa komfort użytkowania. Wykonany z metalu kinkiet występuje w dwóch wersjach kolorystycznych – białej i czarnej.\nWłącznik znajduje się na bazie. Kinkiet, podobnie jak większość lamp marki Markslojd, wyposażono w 2-metrowy kabel. W serii VEJLE znajdziemy też regulowane lampy stołowe.\nMetalowy biały kinkiet...


Przygnębione mamy physiologically "w synchronizaci" z ich dziećmi\nMatki z historią depresja no są physiologically "w synchronizaci" z ich dzieciakami, według nowej nauki od Binghamton uniwersyteta. Podczas gdy badacze znali chwilowo że depresja kojarzy z interpersonal problemami z inny, to jest pierwszy nauka egzamininować czy to jest także oczywisty physiologically.\n"Gdy ludzie oddziałają wzajemnie, czasem właśnie czujesz ty jakby ty jesteś w synchronizacji z somebody, i ty znasz interakcja iść naprawdę well i ty cieszysz się rozmowę. Próbujemy obliczać out, przy ciało poziomem, pod względem twój fizjologii, wy widziimy ten synchronię w mamach i ich dzieciakach, i wtedy jak jest to wywierający wpływ depresją?" said Brandon Gibb profesor psychologia przy Binghamton uniwersytetem Trybowi nieład i dyrektor, Ustanawia i Ześrodkowywa dla Affective nauki.\nBinghamton badacze mierzyli tętna variability, fizjologiczna miara ogólnospołeczny zobowiązanie w dzieciach starzejących się 7-11 i ich matki, (44 z historią depresja, 50 bez historii depresja) podczas gdy angażowali w pozytywnych i negatywnych dyskusjach. W pierwszy dyskusi, dziecko pary planowali marzą wakacje wpólnie; w drugi dyskusi, pary adresowali niedawnego temat konflikt między one, przygnębione mamy no byli w synchronizacji z ich dziećmi. (e.g praca domowa, używać komputer lub TV przy szkołą, być na czasie, problemach, lying on the beach, etc.,) Podczas gdy mamy bez historii depresja wystawiali fizjologiczną synchronię jako ich dzieci podczas negatywnej dyskusi (jednakowi wzrosty lub zmniejszania w tętna variability) Furthermore, dzieci i matki które byli smutni podczas interakci byli prawdopodobni być z synchronizaci inny z jeden. Według badaczów, te rezultaty zapewniają wstępnego dowód że synchronia podczas interakcj niszczy przy fizjologicznym poziomem w rodzinach z historią macierzyńska depresja i może być potencjalnym współczynnikiem ryzyka dla intergenerational przekazu depresja.\nZakładamy" powiedzieliśmy magistrant/magistrantka i wiodącego autora nauka Mary Odrewniały. "że matki które żadny historię depresja naprawdę dopasowywali ich children fizjologię w momencie," "zobaczyliśmy najwięcej momentu dopasowywania w konflikt dyskusi, w której opowiadali o coś negatywny iść dalej w ich życiu. W ten trudnej dyskusi, widziimy ten ochronnego fizjologicznego mechanizm nadchodzącego out. Podczas gdy, z matkami z historią depresja i ich dzieciaki widziimy opposite, -- one właściwie niedopasowani. Gdy jeden osoba dostaje angażującą inna osoba ciągnie daleko od. W ten sposób naprawdę brakowali each inny w ten momencie, chodzili zdala od dyskusi czuć smutny i."\nŹródło: Binghamton uniwersytet


Dlaczego odpoczynek w gospodarstwie agroturystycznym to przedni pomysł? - platinuments.com\nPolska od dłuższego czasu nie jest już na szczęście typowo rolniczym krajem. W końcu rolnictwo to niezmiernie ważna część gospodarki, lecz nie ma sensu, aby działali w niej praktycznie wszyscy obywatele. Fakty są takie, że w dalszym ciągu w naszym kraju jest za wielka ilość osób zamieszkujących wieś, lecz bardzo często ludzie wyłącznie na papierze zamieszkują wieś. Kiedy zdecydowana większość ludzi mieszka w miastach, nie powinno jakoś dziwić, iż najzwyczajniej w świecie bardzo chcemy jakby nie patrzeć pojechać na trochę na polską wieś.\nTo w zupełności typowe - oczywiście nie chodzi w tym momencie o wsie umiejscowione pod miastami: najczęściej ludzie wybierają dom na wsi, bo działki w miastach są strasznie drogie. Takie podmiejskie wsie mają bardzo dużo atutów, ale bardzo długie przejażdżki autem mogą mocno zdenerwować, spowodować, że nasze funkcjonowanie nie będzie tak bardzo wygodne.\nJeżeli przeglądasz ten tekst to oznacza, że omawiana problematyka Cię zainteresowała - po przejściu do serwisu odnajdziesz podobne, równie ciekawe informacje.\nA więc przejdźmy do sedna tematu: a mianowicie, z jakich przyczyn wakacyjny pobyt na polskiej wsi jest strzałem w dziesiątkę? Cóż, przede wszystkim chodzi o ciszę i spokój.\nZatem: można w sumie powiedzieć, że agroturystyka to doskonały pomysł na wakacje 2014 - chociaż zapewne owa idea nie spodoba się dla wszystkich. Jednak spokojnie! Nierzadko sytuacja jest taka, iż nawet rozpuszczone dzieci, które najzupełniej nie znają polskiej wsi, po prostu są pod bardzo dużym wrażeniem. Zwłaszcza, że nie jest powiedziane, iż gospodarstwa agroturystyczne wieją nudą. A więc ponadprzeciętne gospodarstwa to wiele świetnych możliwości. Wystarczy nieco się rozejrzeć, a z pewnością natrafi się na przednie gospodarstwo...\nW szczególności w Sieci bardzo często sytuacja jest taka, iż mamy możliwość poznać najbardziej odpowiednie agroturystyka ogłoszenia - Podlasie, Sudety, opcji jest sporo (www). Bardzo często polscy rolnicy albo ich nowocześniejsze dzieci uzmysławiają sobie, że tak naprawdę należy dywersyfikować własne dochody. A więc prócz sprzedawania mleka bądź jaj, wpadają na pomysł, aby otworzyć gospodarstwo agroturystyczne. Zatem: odpoczynek na polskiej wsi to generalnie coś fantastycznego. W żadnym wypadku nie można rozumować w zgoła odmienny sposób.


Senior w depresji | BEAUTY FORUM kosmetyka profesjonalna - targi i magazyn Współpraca kosmetologa i lekarza | BEAUTY FORUM kosmetyka profesjonalna - targi i magazyn\nSenior w depresji\n22/4/2021 Strony www Beauty Forum Pielęgnacja Współpraca kosmetologa i lekarza\n• Jaki procent seniorów boryka się z depresją wieku podeszłego?\n• Z czego wynikają trudne do uchwycenia i zidentyfikowania objawy?\n• Z jakimi innymi schorzeniami bywa mylona depresja wieku podeszłego?\n• W jaki sposób pandemia wpływa na samopoczucie i kondycję psychiczną seniorów?\nKosmetolog a klienci z zaburzeniami psychicznymi (cz. 4) – Niełatwo zmierzyć się ze starością. Problemy zdrowotne, zarówno somatyczne, jak i obniżona z wiekiem sprawność poznawcza, rzutują na ograniczoną możliwość robienia tego, co kiedyś seniorzy lubili. Pojawiają się choroby i poczucie osamotnienia. Wszystko to może spowodować pojawienie się depresji wieku podeszłego. W czwartej części cyklu artykułów dr Joanna Klonowska pisze o tym, jak rozpoznać tę chorobę i pomóc osobom starszym, które się z nią borykają.\nWśród objawów należy wymienić takie, jak:\n– utrata zadowolenia z życia, niemożność odczuwania przyjemności – anhedonia, której towarzyszy utrata zainteresowań,\n– negatywna ocena przeszłości, teraźniejszości oraz przyszłości, niskie poczucie własnej wartości,\n– brak energii, męczliwość występująca nawet przy małym wysiłku, spowolnienie psychoruchowe,\n– zaburzenia łaknienia (często z ograniczeniem przyjmowania posiłków I chudnięciem),\n– lęk (poczucie niejasnego zagrożenia, napięcia, niemożności odprężenia się),\n– objawy somatyczne (bóle głowy, ucisk w klatce piersiowej, nudności,zaparcia),\n– w depresji o późnym początku, gdy pierwszy epizod pojawia się po 60. roku życia, mogą występować częściej także urojenia (fałszywe przekonania), które najczęściej dotyczą dysfunkcji różnych narządów, zubożenia, winy, oczekiwania na karę.\nOsoby w wieku podeszłym niechętnie zgłaszają lekarzowi swoje objawy. Mówią o smutku, trudnościach życiowych, braku wsparcia ze strony bliskich. Kładą często główny nacisk na dolegliwości bólowe. Niechętnie przyjmują możliwość, że pogorszenie ich samopoczucia i funkcjonowania może wynikać z depresji\ni często nie godzą się na konsultację psychiatryczną. Chorzy bardzo często nie uświadamiają sobie choroby, a jeśli tak się dzieje, to obawiają się\nz różnych przyczyn zgłosić ją lekarzowi. Chorzy boją się leczenia lekami psychotropowymi, nie chcą mieć zalecanych dodatkowych farmaceutyków, bo i tak przyjmują ich dużo.¨\nOsoby w wieku emerytalnym stanowią ponad 20 proc. wszystkich\nleczonych z powodu depresji. W najbliższych latach odsetek ten może się jeszcze zwiększyć na skutek postępującego starzenia się społeczeństwa. Do 2035 roku osoby powyżej 65. roku życia będą stanowić 23,8 proc., a w 2050 r.\n40 proc. ogół społeczeństwa.\nStan chorobowy może rozwinąć się pod wpływem wielu różnych czynników, takich jak:\n– Zakończenie aktywności zawodowej i nieumiejętność odnalezienia się w nowej rzeczywistości. Ograniczenia płynące z ciała i obniżona z wiekiem sprawność poznawcza przekładają się na sytuację życiową, a finalnie na poczucie niskiej wartości społecznej. Zmniejszenie kontaktów społecznych wzmacnia poczucie osamotnienia;\n– Proces starzenia się – nie tylko zmiany w ciele i obniżenie atrakcyjności, ale też zmiany związane z ograniczeniem aktywności fizycznej. Obecność schorzeń, takich jak: niewydolność serca, cukrzyca, nowotwory, zaburzenia hormonalne, niektóre choroby zakaźne, zaburzenia neurologiczne, np. choroba Alzheimera czy choroba Parkinsona, zwiększa ryzyko wystąpienia depresji. Niektóre leki przyjmowane z powodu towarzyszących chorób przewlekłych również mogą działać depresjogennie;\n– Strata bliskiej osoby, zwierzęcia lub odejście dzieci z domu, wieloletnia opieka nad inną osobą i trudności wynikające\nz tej sytuacji;\n– Następstwo zaburzeń nastroju, które po raz pierwszy pojawiły się w młodym wieku.\nPandemia w znacznym stopniu wpłynęła na życie osób starszych. Liczne obostrzenia często uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Izolacja od przyjaciół, niemożność bliskiego kontaktu z wnukami, dziećmi, radykalna zmiana codziennych zwyczajów, nawet jeżeli zapewniają seniorom większe bezpieczeństwo, wpływają negatywnie na ich samopoczucie. Towarzyszący im lęk o zdrowie własne i bliskich może prowadzić do stanów depresyjnych. Dlatego to właśnie teraz osoby starsze potrzebują więcej naszego wsparcia, opieki i zainteresowania.\nArtykuł przygotowany na podstawie materiałów programu Ministra Zdrowia pn. Program Zapobiegania Depresji\nw Polsce na lata 2016–2020.


Damskie buty lifestyle, sneakersy Nike ⏩ sklep ButySportowe.pl\nDamskie buty lifestyle, sneakersy Nike\nWygoda w designerskiej oprawie – damskie buty lifestyle Nike\nCenisz sobie sportową wygodę na co dzień? Jesteś miłośniczką wielokolorowych sneakersów, a może wprost przeciwnie – ponad wszystko uwielbiasz monochromatyzm oraz nieco bardziej eleganckie połączenia? Dobra wiadomość jest taka, że w ofercie damskich butów lifestyle od marki Nike dostępnych w naszym sklepie znajdzie się odpowiednia propozycja dosłownie dla każdej kobiety.\nW kolekcji damskiego obuwia Nike znajdziesz m.in. ultra lekkie i zachwycające designem buty wykonane z przewiewnego oraz wytrzymałego materiału tekstylnego, jak chociażby sneakersy Nike Legend React 2, Nike Revolution 5 czy też Nike Wmns Renew Lucent. Wspomniane modele charakteryzują się również pięknym wnętrzem – miękka, otulająca wyściółka, antybakteryjna wkładka i amortyzująca wstrząsy podeszwa środkowa wykonana z ultra miękkiej pianki. Czy można chcieć czegoś więcej? Tego typu damskie buty Nike doskonale sprawdzą się nie tylko na co dzień, ale również podczas różnego rodzaju aktywności fizycznej np. joggingu.\nDla kobiet, które kochają być na bieżąco z trednami – damskie sneakersy od Nike\nPoszukujesz damskich butów lifestyle, które doskonale wpisują się w niezmiennie panujący od kilku sezonów trend tzw. dad shoes? Jeśli ta, to koniecznie przyjrzyj się modelowi Air Max Graviton oraz Air Heights. W przypadku obu tych modeli efektownie prezentująca się cholewka z licznymi przeszyciami oraz nakładkami wykonana została z materiału tekstylnego, dzięki czemu nie musisz martwić się o brak niezbędnej wymiany powietrza. Choć te damskie buty lifestyle od Nike prezentują się one dość topornie, to jednak wciąż gwarantują najwyższy poziom komfortu, o który dba chociażby wykonana z elastycznej pianki podeszwa środkowa amortyzująca wstrząsy oraz kultowa poduszka gazowa Air Max, która sprawia, że nawet dłuższy spacer jest istną przyjemnością.\nWśród dostępnych w naszym sklepie modeli damskiego obuwia lifestyle od najsłynniejszego amerykańskiego giganta zajmującego się produkcją sprzętu sportowego znajdziesz również lekkie, wykonane z materiału tekstylnego (canvas) tenisówki Nike SB Charge Canvas, które doskonale dopasowują się do kształtu stopy, a dzięki amortyzującej wkładce SolarSoft oraz przyczepnej podeszwie wykonanej z wulkanizowanej gumy, stopy mają zapewnioną najwyższy poziom komfortu.\nJesteś ciekawa jakie jeszcze modele od marki Nike przygotowaliśmy dla Ciebie w naszym sklepie? W takim razie koniecznie zapoznaj się z ofertą damskich butów lifestyle dostępnych w sklepie ButySportowe!\nZobacz damskie buty lifestyle Nike w kolorze:\nZobacz popularne kolekcje damskich sneakersów Nike:\nZobacz damskie sneakersy Nike według rodzaju:\nZobacz damskie buty lifestyle Nike według sezonu:\nIlość dostępnych damskich butów lifestyle: 57 ☑\nZobacz wszystkie: Damskie sneakersy\nNIKE WMNS WEARAL...\nNIKE WMNS EBERNO...


"Drzwi otwarte w przedszkolu" - pierwsze kroki dziecka w grupie rówieśniczej\nPierwsze kroki dziecka w grupie rówieśniczej.\nŚrodowisko społeczne powinno dać wzrastającemu człowiekowi poczucie, że jest z radością i miłością witany w życiu. Jest to dla niego bardzo ważne. Takie traktowanie dziecka daje mu poczucie bezpieczeństwa, a ciepło i miłość otoczenia utwierdzają je w przekonaniu, że świat jest dobry. W okresie tym dziecko darzy autorytetem osoby dorosłe i powoli przygotowuje się do podjęcia nauki w szkole.\nW prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, jak również w kształtowaniu poszczególnych cech osobowości doniosłą rolę odgrywa rodzina, jako najbliższe środowisko wychowawcze każdego dziecka. Drugim równie ważnym środowiskiem, które poprzez działalność dydaktyczno-wychowawczą determinuje rozwój dziecka jest przedszkole. "W założeniu przedszkole jako intencjonalnie tworzone środowisko wychowawcze stawia sobie za cel wspieranie rozwoju osobowości dziecka od trzeciego do szóstego roku życia, oraz wszechstronne przygotowanie go do nauki w szkole". Najważniejszymi aspektami działań przedszkola w okresie wstępnej adaptacji jest zaspakajanie indywidualnych potrzeb wychowanka w warunkach zbiorowego wychowania, nawiązywanie przez dziecko interakcji z innymi ludźmi i otoczeniem materialnym oraz uczenie się przez dziecko roli członka społeczności przedszkolnej. \nJak ułatwić dziecku zaadaptowanie się w nowym dla niego środowisku jakim jest przedszkolna grupa rówieśnicza? To problem przed którym co roku stajemy my nauczyciele przedszkola jak i rodzice zaniepokojeni o losy swych pociech stawiających pierwsze kroki w przedszkolu. Pomagając swym przyszłym przedszkolakom od dwóch lat praktykujemy w miesiącu kwietniu DRZWI OTWARTE w naszym przedszkolu. Przedsięwzięcie to ma charakter otwartej imprezy środowiskowej na którą zapraszamy wszystkie chętne do poznania naszego przedszkola dzieci wraz z rodzicami.\nZADANIA I CELE DRZWI OTWARTYCH\n1. Stwarzanie możliwości bliższego poznania placówki przedszkolnej w tym bazy lokalowej, wyposażenia, zaplecza sanitarnego i gospodarczego oraz dostępnych obiektów Zespołu Szkolno-Przedszkonego.\n2. Zapoznanie zainteresowanych z ofertą edukacyjno-wychowawczą przedszkola.\n3. Umożliwienie przyszłym przedszkolakom bliższego kontaktu z rówieśnikami, poznanie zasad i norm panujących w grupie rówieśniczej.\n4. Stwarzanie atmosfery bezpieczeństwa, wspólnej dobrej zabawy oraz pozytywnego nastawienia do przedszkola.\n5. Promocja placówki przedszkolnej w środowisku lokalnym.\n2. Udział dzieci w przedstawieniu teatru jednego aktora "Powitanie wiosny"\n3. Występy artystyczne przedszkolaków\n- Kaczuszki - taniec grupy maluchów\n- Na ludowo - tańce i przyśpiewki ludowe grupy średniaków\n- Tańce węgierskie - aktywne słuchanie muzyki poważnej w\_g B.Strauss w wykonaniu grupy sześciolatków\n4. Zabawy integracyjne dzieci przedszkolnych z zaproszonymi gośćmi.\n6.Kiermasz ozdób świątecznych wykonanych przez przedszkolaków.\n7.Zwiedzanie pomieszczeń przedszkolnych.\n8. Zabawy na salach zajęć poszczególnych grup wiekowych.\nPrzygotowanie przedsięwzięcia DRZWI OTWARTYCH w naszym przedszkolu wymagało podjęcia wcześniejszych działań organizacyjnych.\nLp. Zadania Formy Termin realizacji\n1. Opracowanie programu Drzwi Otwartych w przedszkolu Spotkanie z Zespołem Samokształceniowym Wychowania Przedszkolnego Styczeń 2004\n2. Organizacja kiermaszu ozdób świątecznych Zebranie z Radą Rodziców Luty 2004\n3. Organizacja poczęstunku dla przedszkolaków i zaproszonych gości Nawiązanie współpracy ze sponsorami Marzec2004\n4. Promocja Drzwi Otwartych w środowisku lokalnym Opracowanie plakatów reklamowych, zaproszeń imiennych oraz ulotek reklamowych Marzec 2004\n5. Zapewnienie obsługi kiermaszu oraz pomocy informacyjnej dla zaproszonych gości w dniu imprezy. Spotkanie z Samorządem Uczniowskim Zespołu Szkolno-Przedszkolego Kwiecień2004\nOpracowane ulotki reklamowe zawierały najważniejsze informacje dla rodziców na temat działalności placówki przedszkolnej przy Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Sączowie\n- warunki odpłatności\n- zadania do pracy dydaktyczno-wychowawczej w oddziałach przedszkolnych\nKontynuacją Drzwi Otwartych w naszym przedszkolu były cotygodniowe popołudniowe zajęcia otwarte dla przyszłych przedszkolaków. Od kwietnia do czerwca w każdy piątek w godz.14.00 - 16.00 przyszłe przedszkolaki pod opieką osoby dorosłej, miały możliwość wspólnej zabawy z rówieśnikami na terenie przedszkola. Dzieci bardzo chętnie brały udział w tworzonych sytuacjach edukacyjnych, zajęciach integracyjnych oraz zabawach w kącikach tematycznych. Nawiązały się już nowe znajomości a nawet przyjaźnie wśród przyszłych przedszkolaków. Rodzicom uczęszczającym na popołudniowe zajęcia otwarte ze swoimi dziećmi rozdano anonimową ankietę ewaluacyjną, której analiza jednoznacznie wskazuje na celowość organizowania takich przedsięwzięć, przyczyniających się do pokonania pierwszego kroków w grupę rówieśniczą przyszłego przedszkolaka. Potwierdzeniem skuteczności takich przedsięwzięć niech będzie również fakt, że w ubiegłym i obecnym roku szkolnym liczba dzieci w naszym przedszkolu wzrosła prawie dwukrotnie co umożliwiło otwarcie dodatkowej grupy wiekowej 3-4 latków w naszym przedszkolu. Przedsięwzięcie Drzwi Otwartych stało się również formą pozyskiwania środków finansowych. Z pozyskanych dochodów na kiermaszu ozdób świątecznych zakupiliśmy pomoce dydaktyczne do nauki czytania.\nZachęcamy do organizacji podobnych przedsięwzięć, które nie tylko promują przedszkole w środowisku lokalnym ale co najważniejsze ułatwiają przyszłym przedszkolakom aklimatyzację w przedszkolnej grupie rówieśniczej.\n1. J. Lubowiecka: Przystosowanie psychospołeczne dziecka do przedszkola, Warszawa 2000, WsiP,s47\n2. Tamże, s. 49\nOpracowanie: Jadwiga Skubis\nZgłoś błąd Wyświetleń: 7592


Zielony katar u dziecka - Na pytanie odpowiada lek. Agnieszka Barchnicka | WP abcZdrowie\nSyn (5,5 roku) dwa miesiące temu miał usunięty trzeci migdał. Podjęliśmy taką decyzję w związku z uporczywymi katarami. Teraz od 3 tygodni znowu ma katar, ale tym razem zielony katar. Początkowo katar był typowo infekcyjny - przezroczysty + biały. Teraz jest zielony. Przez 10 dni syn miał podany do nosa bioparox. Zielony katar u dziecka się nie zmniejszył i kolor zielony (taki jak zielony groszek) też nie. Pani doktor zapisała teraz na 5 dni sulfarinol. Moim zdaniem syn ma uszkodzonę błonę śluzową w nosie, ponieważ podczas wydmuchiwania nosa pojawiło się trochę krwi. Dodatkowo rano bardzo kaszle i w nocy czasami pokasłuje. Proszę o opinię co do leczenia tej infekcji. Z czego może wynikać zielony katar u dziecka? Jak sobie z nim poradzić? Może powinnam podać dziecku jakieś dodatkowe leki? Z góry dziękuję za poradę. Pozdrawiam. Alicja.\nprzedłużający się katar u dzieci może mieć komponentę alergiczną, a więc z pewnością warto byłoby pokusić się o zastosowanie leków przeciwalergicznych. Należy pamiętac o tym, aby regularnie nawilżać śluzówkę nosa, co zapobiegnie jej wysuszeniu i uszkodzeniu (wtedy może podkrwawiać). Najlepiej stosować roztwór soli morskiej kilka razy dziennie, nie nadużywać także leków obkurczających śluzówkę nosa. Zielony kolor wydzieliny nie oznacza nadkażenia bakteryjnego, a więc leczenie powinno byc objawowe.\nSulfarinol jest to preparat złożony stosowany w krótkotrwałym, doraźnym leczenie objawów przekrwienia błony śluzowej nosa tj. katar, uczucie zatkania nosa, obrzęk błony śluzowej nosa, spowodowanych przez stan zapalny związany z zakażeniem bakteryjnym. Lek ma działanie bakteriostatyczne i zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa. Ma on postać kropel, które kilka razy dziennie zakrapla się do nosa. Nie powinien być on jednak zazwyczaj stosowny u dzieci poniżej 12 rż. Jest to preparat, który można stosować objawowo.\nJeśli chodzi o zielony katar to nie zawsze jest on objawem infekcji bateryjnej. Może on towarzyszyć np. grypie lub infekcji grzybiczej. Katar alergiczny jest nieco inny, zazwyczaj jest on przezroczysty i ma charakter ciągły. Katar przy infekcji może zmieniać swój kolor. Może stać się żółty albo nawet zielony. Nie zawsze jednak trzeba stosować antybiotyk. Nadmierne użycie antybiotyków może prowadzić do antybiotykoodporności. To, jaki charakter i jaką etiologię ma katar, musi stwierdzić lekarz i zlecić odpowiednie leczenie. Etiologię bakteryjną można podejrzewać, jeśli zielonemu katarowi towarzyszą objawy infekcji uogólnionej tj. złe ogólne samopoczucie, brak poprawy po leczeniu objawowym trwającym co najmniej 2-3 dni, gorączka czy nieprzyjemny zapach z ust. Zielony katar może też towarzyszyć zapaleniu zatok. Przy zatkanym nosie wydzielina spływa po tylnej ścianie gardła, może gromadzić się w zatokach i prowadzić do ich stanu zapalnego.\nNa początku można zastosować leczenie objawowe polegające na dobrym nawilżeniu powietrza, szczególnie w nocy. Można wywiesić mokry ręcznik na kaloryferze lub prowadzić inhalację. Zbyt suche powietrze może przyczynić się do uszkodzenia błony śluzowej nosa i w związku z tym do powstania krwawienia z nosa. Nie można też nadużywać leków obkurczających śluzówkę nosa. Jeśli po 2-3 dniach brak jest poprawy lub wręcz przeciwnie dochodzi do pogorszenia, w takiej sytuacji konieczna jest konsultacja z pediatrą.\nW przypadku Pani syna konsultacja z lekarzem jest konieczna. Zielony katar może, ale nie musi świadczyć o infekcji bakteryjnej. Jeśli leczenie objawowe nie przyniosło spodziewanych efektów trzeba koniecznie skonsultować się z lekarzem. Może być konieczne przyjmowanie antybiotyku. Konieczne jest zbadanie przedmiotowe przez lekarza.\nKaszel i gęsta wydzielina u 4-letniego dziecka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski\nJak wyleczyć zielony, gęsty katar u 12-latka? – odpowiada Małgorzata Panek\nBadanie funkcji oddychania • Środki przeciw wszawicy • Przerost migdałków • Środki stosowane w dermatologii i do gojenia ran • Emolienty stosowane do nawilżenia i natłuszczenia skóry bardzo suchej (oddzielnie od pielęgnacji skóry atopowej) • Zapalenie gardła • Preparaty ziołowe z alkoholem wspomagające trawienie • Preparaty złożone - kolagen i kwas hialuronowy • Elektrokochleografia • Środki na wzdęcia zawierające dimetikon • Homeopatyczne środki osłonowe na wątrobę • Preparaty zwalczające objawy przeziębienia i grypy sporządzone na bazie wyciągu z czosnku i/lub cebuli • Środki antyalergiczne zawierające fenylefrynę • Środki przeciwbólowe • Dermokosmetyki pielęgnacyjne do twarzy po opalaniu • Interna • Dermokosmetyki pielęgnacyjne do stóp z odciskami, zrogowaceniami i pęcherzami • Badanie wydzielania śliny • Preparaty z kwasami omega stosowane w okresie ciąży • Preparaty na drogi moczowe • Dermokosmetyki do ciała - ochrona przeciwsłoneczna • Kserostomia • Preparaty glinu i zobojętniające stosowane na nadkwaśność • Testy cukrzycowe • Produkty wykrztuśne zwalczające kaszel • Środki antyalergiczne zawierające tetrahydryzolinę • Doustne środki przeciwbólowe do stosowania na bóle mięśni i stawów - zioła sypkie • Inne produkty na katar • Leki bez recepty • Dermokosmetyki do demakijażu i mycia twarzy\nDo czego prowadzi nieleczony katar? Wyjaśniamy • Zielony katar - leczenie, inne kolory kataru • Zatkane zatoki - przyczyny, badania, leczenie • 7 zaskakujących faktów na temat śluzu i flegmy • Woda morska - skuteczność działania, zastosowanie • Katar u niemowlaka - objawy, leczenie, domowe sposoby • Sulfarinol - skład i działanie, wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie, skutki uboczne • Sposoby na zatkany nos u dziecka • Domowe sposoby na katar - rodzaje kataru, leki, uporczywy katar • Nieżyt nosa - przyczyny, objawy, leczenie\nPyroaktin o sm.malin. • Maść majerankowa • Maść majerankowa Aflofarm • Maść majerankowa • Nasorinse Hipertoniczny Zest. dla dzieci 1 but.+20sasz. • Nasorinse Izotoniczny Zest. z kw.hialur.d/dzieci (1butel.+20sasz.) • Sudafed • Nasorinse Izotoniczny Zest. uzupełniający d/dzieci • Maść majerankowa • Maść majerankowa


Kalendarium 2017-3-3 - Katalog orcogermany PR5\nPrzedsiębiorstwo budowlane DOMPOL sp. z o.o. w Toruniu to firma z długoletnią tradycją, istnieje na rynku od 1989 roku. Oferujemy nowe mieszkania w Toruniu w atrakcyjnych lokalizacjach. Jesteśmy firmą ogólnobudowlaną o szerokiej gamie usług. Między innymi specjalizujemy się w ocieplaniu...\nakcesoria meblowe, elewacja hpl, galanteria skórzana, koniowozy, kontrole okresowe budynków, książka obiektu, lampy bakteriobójcze, podnóżek dla dziecka, przekłuwanie uszu, reklama świetlna śląskie


Naszyjnik z tanzanitu i szmaragdu - Biżuteria - DecoBazaar\n> Naszyjnik z tanzanitu i szmaragdu (nr 6345277)\nNaszyjnik wykonany z fasetowanych kul szmaragdu oraz tanzanitu ok. 4-4,5 mm. Całość wykończona w srebrze 925. Długość naszyjnika wynosi ok. 39 cm, plus łańcuszek regulacyjny 5 cm. Elegancko zapakowany. Kamienie posiadają delikatne niedoskonałości, ryski.


Włosi strajkują. Nie będzie transmisji z Pragelato? - skoki narciarskie\nNie odpowiadają im warunki pracy, więc postanowili strajkować. Mowa o Telewizji RAI, która ma realizować sygnał transmisji telewizyjnej z najbliższych konkursów PŚ w Pragelato. Pod znakiem zapytania stoją w tej sytuacji relacje z włoskich zawodów PŚ. Wczoraj podczas Mistrzostw Świata w narciarstwie alpejskim organizatorzy musieli odwołać slalom gigant mężczyzn. Telewizja RAI w związku ze strajkiem nie realizowała transmisji z Bormio. Miejmy nadzieję, iż sytuacja nie powtórzy się przy transmisji z Pragelato.\nKamery telewizyjne nie są niezbędne do przeprowadzenia konkursu skoków (na MŚ w narciarstwie alpejskim telewizja jest niezbędna do oceny poprawnego przejazdu zawodników), więc w przypadku ewentualnego strajku Włochów jest całkiem prawdopodobne, że konkurs obejrzy jedynie mała grupa kibiców, która zgromadzi się pod skocznią...\nProblemy z transmisją telewizyjną z Włoch pojawiły się już przy okazji Letniego Grand Prix. Wrześniowego konkursu w Val di Fiemme nie można było obejrzeć w telewizji. Czy sytuacja się powtórzy? Przekonamy się niebawem. Już dziś kwalifikacje. Relację ma przeprowadzić Eurosport.\nNo jak niestety nie bedzie... a ja nie mam Eurosportu to ja nie przeżyje :[ Muszą nnadać do TVP1!!! Spox... fajne komenciki ;)\njak sie nie odbeda to bedzie nuda!!!\ne.....tzn. będzie na Eurosporcie ??? jeżeli tak to spoko, bo Eurosport mam, ale jak nie to zwalony weekend !!! ale o 16:30 ???// łe....szkoda,ze nie wcześniej,....ale no dobra...ech,....nic nie czaje\nWiesz co masz na prawde kiepski żart...........To wcale nie jest śmieszne tylko wręcz przykre\njak mówie to mówie a jak mówie to wiem.\nA w Japonii skakali Lotysze i Meksykanie. Jasne.... Panu juz podziekujemy!\nSkoków nie będzie w tv.. To decyzja ostateczna :)\npomylka przy podziale akapitow, moze zacytowalbys rowniez dalsza czesc zdania?\nAle oni w tej info ***** głupot, cyt: "Miejmy nadzieję, iż sytuacja nie powtórzy przy transmisji z Pragelato. Kamery telewizyjne nie są niezbędne do przeprowadzenia konkurs skoków". To jak to rozumieć? Czyli zawody mogą się odbyć bez udziału kamer i sytuacja nie powtórzy się przy transmisji z Pragelato? Czyli będzie transmisja, tylko nie będzie kamer i wszystkim życzę zdrowia psychicznego w nowym 2005 r.\nyy, same sprzeczne informacji - jak ja to lubie...\na Wlochy to chyba tak egzotyczny kraj w skokach, ze nawet nie wiadomo czy odbywa sie (teraz?) zaplanowany wczesniej trening\nwiec sa szanse, ze zdarze jutro z pracy na konkurs jesli Twoja wersja sie sprawdzi :P\nWygląda na to, że jednak Blitzlichter jest najbardziej "na bieżąco" :)))))\nPopatrz na to ;)))))))))))\nUm 16.00 Uhr stehen zwei Trainingsdurchgänge auf dem Programm, um 18.00 Uhr beginnt die Qualifikation. [z godziny 9:03] ;)\nCzyli chyba jednak nie będzie treningu o 10:00 dzisiaj :( Bo przeglądnęłam pół netu i nigdzie nic nie znalazłam :( Nawet "live" FIS-u śpi :(\nwidzialem, ale w programie jest napisane inaczej, a wszystkie transmisje tv na piatek (jesli beda :P) sa zaplanowane na 15:30\nBlitzlichter live aus Pragelato:\nMittwoch, 09.02 - 10:50 Ciao Tutti aus Pragelato\nWillkommen in Pragelato, knapp 70 Kilometer von Turin, der Metropole der Lombardei gelegen.\nAm kommenden Wochenende finden hier zwei Springen statt.\nAm Freitag das Einzelspringen und am Samstag der Teamwettkampf.\nBeide Springen sind so genannte Nachtspringen, Beginn ist jeweils um 16:30 Uhr. !!!\nI co? :P\nspojrz w Zeitplan na skispringen...\nSkoki muszą być transmitowane!\nW ogóle to jak tak można dobijać biednych kibiców!\nMam nadzieję, że wszystko się wyjaśni i obejrzymy jutro zawody!\nChyba by mnie szlag trafil. W sumie po raz drugi, bo w srode tez sie wqrzylem.\nWe Wloszech jest taki sam czas jak w Polsce.\njest jakaś różnica czasu chyba, to zależy czy godzina u nas czy we włoszech\nNoo to rewelacja :(\nPoza tym skispringen podaje, że oba konkursy tak w ogóle są o 16:30.\nJuż naprawdę nic nie rozumiem :(\nWłosi strajkują. Nie będzie transmisji z Pragelato?\nDodano: 10 lutego 2005, 07:38


Dodatkowe opcje w natywnej aplikacji do zdjęć na iOS – HelpGSM\nDodatkowe opcje w natywnej aplikacji do zdjęć na iOS\nPaweł 24 maja 2011 0\nNatywna aplikacja iPhone’a do zdjęć jest na tyle prosta i minimalistyczna, że aż niefunkcjonalna. Już raz opisywałem na łamach HelpGSM poradnik, jak wyciągnąć znacznie więcej opcji od aparatu iPhone’a, jednak jak ktoś nie lubi alternatywnych aplikacji firm trzecich, to musi się borykać z aplikacją Aparat. Niemniej jednak jest pewien sposób na minimalne zwiększenie funkcjonalności tej pozycji. Do tego potrzebujesz iPhone’a z odblokowanym oprogramowaniem oraz aplikacji PictureMe.\nZadaniem tej aplikacji jest dodanie do natywnej aplikacji iPhone’a Aparat dwóch funkcji: samowyzwalacza oraz zdjęć seryjnych. Po zainstalowaniu tego programu, obok przycisku galerii w aplikacji Aparat, w rogu ekranu pojawi się nowa ikona, która będzie umożliwiała dostęp do wspomnianych funkcji. Zarówno samowyzwalacz, jak i funkcja zdjęć seryjnych mają odpowiednio włącznik oraz suwak z opcjami dla konkretnej funkcji.\nJeśli chodzi o samowyzwalacz, to możesz określić czas od 1 sekundy do 25, po których zostanie wykonane żądane zdjęcie. Zaś w kwestii funkcji zdjęć seryjnych, to funkcja działa w ten sposób, że określasz ilość zdjęć, jaką chcesz zrobić w krótkich odstępach czasowych (maksymalnie 5), po czym naciskasz przycisk odpowiedzialny za wykonanie zdjęcia. iPhone 4 jest w stanie wykonać 3 zdjęcia w czasie dwóch sekund, co jest dosyć dobrym wynikiem.\nZa program PictureMe należy zapłacić w Cydia Store 1,99$. Jednak jeśli potrzebujesz znacznie bardziej rozszerzonego pakietu funkcji aparatu twojego iPhone’a, to raz jeszcze odsyłam do poradnika dotyczącego aplikacji Camera+ dla urządzeń z iOS.\nTAGI » iphone, pictureme, zdjęcia


Co o mieszkaniach nad morzem mówią sami posiadacze?\nInwestowanie w nieruchomości jest zdecydowanie odpowiednim posunięciem. Dzięki temu będziemy generować spore sumy pieniędzy w prosty sposób. To pozwoli nam zaoszczędzić. Niemało osób stawia także na wynajęcie zakupionego mieszkania. Wówczas jest ono od podstaw meblowane właśnie w tym celu. Gotowe mieszkania są dostępne nad morzem w korzystnych cenach. Jeszcze więcej osób decyduje się na ich kupienie, jednak nie brak też zainteresowanych wynajęciem. W sieci na stronach deweloperów mamy szansę wyszukać wszelkie niezbędne nam informacje.\nDzięki nim o wiele łatwiej będzie nam podjąć decyzję, natomiast w każdym wypadku możemy poradzić się świetnych fachowców. Nie warto zwlekać z kupnem mieszkania, szczególnie, gdy trafimy na interesującą dla nas ofertę. Inwestycja w mieszkanie zwróci nam się po latach. Nad morzem odnotowano już pewien czas temu prawdziwy boom na tego typu inwestycje. Doskonałe wykończenia mieszkań są rezultatem starań dużej grupy specjalistów o znakomitym doświadczeniu, którzy w pełni pojęli dzisiejsze oczekiwania zamawiających.\nDoskonały standard mieszkań w Gdańsku – opinie kupujących W Trójmieście od dłuższego czasu zauważa się duży popyt na zakup apartamentów i mieszkań, na przykład takich. Ceny są różnorodne, jednak w każdej sytuacji powinno się z dokładnością wskazać swe kryteria wyboru. Gdańsk jest miastem, które jest cenione w całej Europie. Z tego względu też osoby spoza Polski ochoczo wybierają tu mieszkania.\nUwagę przyciąga się głównie na te zlokalizowane trochę dalej od centrum. Wybór mieszkania zależy także od tego, ile osób docelowo będzie w nim mieszkać. Dzięki silnym staraniom doświadczonych ekspertów możemy o wiele prościej znaleźć mieszkanie marzeń. Wyjątkowe oferty z Gdańska są rozchwytywane głównie przez rodziny z dziećmi. Deweloperzy tacy jak oferują konsumentom zaciekawionym inwestycjami w mieszkania szerokie pole do popisu, dzięki czemu każdy jest zadowolony z otrzymywanych usług. Ich doskonały poziom utrzymuje się z sukcesami od dawna. Rekomendacja dotychczasowych konsumentów jest szczególnie znacząca.\nOpublikowany przez Administrator w dniu 2019-04-15 09:17:16\nTagi: polska, inwestycja, morze, deweloper\nBez znaczenia, czy balkon czy schody. Są warte tego, aby wyglądać doskonale.\nChcesz bawić się w detektywa? Absolutnie musisz wyposażyć się w szpiegowski zegarek , a także pióro z kamerką


Internetowa gra dla miłośników piłki nożnej | Hobby online\nHome » Rozrywka » Internetowa gra dla miłośników piłki nożnej\nPiłka nożna bez wątpienia zalicza się do cieszących się zdecydowanie największą popularnością dyscyplin sportowych na świecie. Właściwie we wszystkich krajach spotkamy znaczne grono jej fanów, a związane z nią rozgrywki stanowią wydarzenia przykuwające uwagę milionów ludzi. Z tego też powodu nie ma raczej niczego szczególnie dziwnego w tym, że praktycznie od samego początku istnienia szeroko rozumianej komputerowej rozrywki sport ten zajmuje w niej tak istotne miejsce. Z łatwością można wymienić bardzo wiele ciekawych tytułów o nim traktujących, które bez wątpienia są godną uwagi propozycją dla absolutnie wszystkich jego miłośników. Warto zdawać sobie sprawę z tego, że w chwili obecnej znajdziemy również i gry tego typu na przeglądarki, przy pomocy których możemy bawić się w graczami z całej kuli ziemskiej.\nAtrakcyjnym przykładem takiej właśnie gry jest Goalunited – tytuł ten cieszy się aktualnie sporą popularnością i posiada całe tysiące graczy, ale nie ma w tym niczego szczególnie dziwnego. Mówiąc ogólnie, jest to sieciowy manager piłkarski, w którym możemy zbudować swoją własną drużynę i prowadzić ją w czasie najróżniejszych rozgrywek. Gracze dostają tutaj sporo ciekawych możliwości związanych z polepszaniem swoich wyników; można samodzielnie ustalać trening dla każdego zawodnika, oraz oczywiście kupować nowych graczy. Najistotniejsza jest jednak możliwość sprawdzenia swojego zespołu w zawodach z pozostałymi ludźmi. W grze prowadzone są oczywiście specjalne statystyki, więc naszym głównym celem jest tutaj zdobycie jak największej ilości tytułów oraz zwycięstw.\nGra Goalunited z całą pewnością będzie zatem świetną propozycją dla dosłownie wszystkich miłośników piłki nożnej. Jak najbardziej warto zainteresować się nią nieco bliżej, bowiem ogromna liczba najróżniejszych funkcji z jakimi się tutaj spotkamy powoduje, że z tytułem tym przez bardzo długi czas będziemy mogli naprawdę świetnie się bawić.


Nowy rok! - Harry Potter - Hogsmeade, Twoja Magiczna Wioska\nNarzekanie ciotki Muriel\n(...) i masz o wiele za długie włosy, Ronaldzie, przez chwilę pomyliłam cię z Ginevrą. Na brodę Merlina, co ten Ksenofilius Lovegood ma na sobie? Wygląda jak omlet. A ten to kto? - warknęła na widok Harry'ego.\n- Ee... to nasz kuzyn Barny, ciociu Muriel.\n- Jeszcze jeden Weasley? Mnożycie się jak gnomy.\nI już po szampańskiej zabawie! Zapewne polało się Piccolo i inne bardziej procentowe trunki, jednak mam nadzieję, że każdy przywitał Nowy Rok tak, jak sobie wymarzył. Z tymi, z którym spędziliśmy Sylwestra, spędzimy cały rok, więc mam nadzieję, że każdy dobrze dobrał towarzyszy tejże balangi. Mimo że świst fajerwerków za oknem już ucichł, chciałam wszystkim potteromaniakom życzyć dobrego roku, aby był lepszy, niż wszystkie poprzednie, byście spędzili go z ukochanymi osobami, a wrogów było coraz mniej, żeby nargle w jemiole Wam towarzyszyły, gdy będziecie przebywać z drugą połówką i spełnienia wszystkich, nawet, w sumie to zwłaszcza, najskrytszych marzeń! Mam nadzieję, że przeżyjecie ten rok w szczególny sposób, skoro tyle przyniósł poprzedni, choćby nam - Potterheads! Przeżyjcie go w miłości i przyjaźni z innymi i oczywiście jakiś grosz mógłby wpaść do woreczka, z którego możemy wyjąć go tylko my. Szczęśliwego Nowego Roku, Czarodzieje ^^\nNapisane przez hermiona_182312 dnia 01 January 2014 20:40\n· 4180 czytań · 1 komentarz\nDodano dnia 01 January 2014 20:57\n"Z tymi, z którym spędziliśmy Sylwestra, spędzimy cały rok..."\nSuper Wychodzi więc na to, że ja cały rok spędzę sam ze sobą. Perspektywa doprawdy budująca, serio. Nawet takie powiedzenie było ( nie wiem czy akurat tak brzmiało dosłownie ) : "Kto sam stoi, ten dobrze stoi". No i Deo Gratias - pustelniczy tryb życia jest najfajniejszy ;. Składam również życzenia : przede wszystkim zdrowia, bo ono jakby nie patrzeć najważniejsze. Bez niego pieniążki, uroda, inteligencja i popularność mogą się schować do lasu. Radości dnia codziennego, pokoju ducha, życzliwości i spełnienia marzeń.\nWygenerowano w sekund: 0.26, zapytań: 124 114,009,535 Unikalnych wizyt


Mieszkańcy Rzeszowa złapani przez kamerę Google Street View. Mamy nową porcję zdjęć od Google. Może się odnajdziecie? [ZDJĘCIA] | Rzeszów Nasze Miasto\nMarcin Piecyk 6 grudnia 2021, 19:01\nKamery Google Street View nie raz przyłapały mieszkańców Rzeszowa. Kliknij na zdjęcie i zobacz przegląd! Google Street View\nCo kilka lat po Rzeszowie przejeżdża samochód należący do korporacji Google. Na dachu ma charakterystyczną kamerę 360 st. i robi zdjęcia ulic. Nie da się jednak uniknąć tego, że po fotografowanych ulicach chodzą ludzie. Po raz kolejny przedstawiamy Wam zdjęcia z Google Street View, na których kamera uchwyciła mieszkańców stolicy Podkarpacia. Zobaczcie galerię! Może uda się Wam znaleźć siebie lub kogoś znajomego?\nCovery The Beatles, Elvisa Presleya czy Czerwonych Gitar zabrzmiały w piątkowy wieczór w rzeszowskim klubie Muzyczna Kuchnia. Na scenie wystąpił zespół The...\nZima w Rzeszowie ze szczytu wieżowca. Pięknie oszronione drzewa, zamglone wieżowce, wszechobecna biel [ZDJĘCIA]\nW tym roku święta Bożego Narodzenia znów były białe. Spadło na tyle dużo śniegu, że utrzymuje się on jeszcze po świętach. Rzeszów w takich okolicznościach jest...\n27 grudnia 2021, 19:25


[Focus 2018- ] duża różnica mocy na hamowni a moc fabryczna - Forum Ford Club Polska\n30-04-2020, 18:34 #1\nduża różnica mocy na hamowni a moc fabryczna\nKoledzy tuningowcy, mam takie pytanie jak to jest z ta mocą która deklaruje producent a która potem wychodzi na hamowni.\nPoprzednia generacja RS miała mieć 350 a często gęsto wychodziło 310, 315 itp.\ni teraz przychodzi mój temat, niby fabrycznie mój st ma mieć 280, zupełnie przypadkiem i nie wchodząc w szczegóły, pojechał na hamownie.\nGość z hamowni mówił że to juz 2 szt przez niego zhamowana i też wyszło mniej niż fabrycznie, choć było w zimie, pierwszy wyszedł 254, a mój 232-239 prze zewnętrznej 25 stopni.\nCzy te silniki 2.3 po prostu takie są że na fabrycznej mapie mają mniej kucy?\nCzy niższa moc na hamowni może być spowodowana tym że przed i chyba podczas pomiaru wyskoczyły błędy abs, esp, że moc zmniejszona ze względu na awarię systemów bezpieczeństwa, i że auto wykryło przeszkodę przed sobą, czy operator hamowni podpina się pod auto, wyciąga bezpiecznik czy jakoś kompensuje te błędy podczas pomiaru? Bo jeśli nie kompensuje to mam odpowiedź.\nNie byłem przy sprawdzaniu mocy (długa historia nie pytajcie czemu), nie mam jak spytać operatora hamowni, ale podobno sprawdzona i rzetelna firma.\nCo sądzicie o modzie mountune do st m330, którego mogę sam wgrywać i zmieniać na oryginalną mapę np przed serwisem .\n02-05-2020, 08:44 #2\n1. Na jakim paliwie mierzone?\n2. Wystarczający nadmuch na Intercooler był podczas pomiarów zapewniony?\n02-05-2020, 14:08 #3\nna 98, nadmuch był oczywiście a intercooler.\n02-05-2020, 17:22 #4\nNapisał xqs Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nCo sądzicie o modzie mountune do st m330, którego mogę sam wgrywać i zmieniać na oryginalną mapę np przed serwisem\nmoże być, ale nie myśl, że to uchroni Cię przed ew. problemami w ASO, takie wgranie serii jest widoczne Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\nwrzuć ten wykres z hamowni Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n02-05-2020, 22:09 #5\nHamowanie w ciula robią klientów.\nPodaje ci 250.\nPodciągnie do fabrycznego i jesteś happy, tylko mniej w portfelu.\nGdybając sobie dalej, może żaluzje na grillu podczas pomiaru były zamknięte? One się otwierają dosyć opieszale podczas ostrzejszej jazdy (z wyłączoną klimą, z włączoną są zawsze otwarte) i często podczas pierwszego ostrzejszego depnięcia na gaz nie ma się do dyspozycji pełni mocy przez brak optymalnej wentylacji IC. Tak to przynajmniej działa w wersji 1.5.\nOgólnie zwykłym pomiarem drogowym (np. 100-200) dosyć łatwo będzie Ci zweryfikować czy twoje auto ma rzeczywiście jedynie 230, czy też 280 KM. Widziałem kilka filmów z pomiarami wersji ST i nie spotkałem się z żadnym tak niskim wynikiem. Z tego co pamiętam zwykle seria wychodziła zbliżona do danych producenta.\n03-05-2020, 12:31 #7\nbo hamować trzeba umić Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum.\n-odpowiednie obciążenie na hamowni\n-odpowiednio wydajne chłodzenie (nie tylko dmuchawka na intercooler)\n-w fordach, wymuszenie otwarcia żaluzji\n03-05-2020, 15:17 #8\ngeneralnie nie mam wykresu, aso pojechało bez moje wiedzy i zgody, dłuższa historia, ale zapomnieli o rejestratorze Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. nie chce w chodzić w szczegóły na razie.\nwydaje mi się że były problemy z tym że auto obniżyło moc ze względu na ukłąd ostrzegania przed kolizją i błędne dane z abs esp.\ndodatkowo wydaje mi się że moc podana była na kołach a nie na silniku.\ngeneralnie licząc że moc na kołach, jest niższa o ok 15% niż moc na silniku,\nto to co wyszło wychodzi na to że jest mocą na kołach\ni wychodzi moc fabryczna podawana przez forda na silniku.\nmam coś takiego Goście nie mogą oglądać obrazków w postach. Zarejestruj się klikając tutaj aby uzyskać pełen dostęp do forum. screen z filmiku\nczy ktoś ma jakiś pomiar mocy takiego focusa st 2020?\njak będzie widoczne wgrywanie oryginalnego softu do sterownika?\njak aso to wykryje?\nmocccy.jpg (77.0 KB, 46 wyświetleń)\n03-05-2020, 15:31 #9\nw PL znam tylko jedną hamownię, która podaje moc z koła/piasty, inne zawsze pokazują moc na silniku\nRóżnica w pomiarach na kołach i na silniku może wynosić od 30 nawet do 100KM w zależności od wielu czynników, więc podawanie mocy na kołach, na hamowniach wielorolkowych, nie ma najmniejszego sensu.\nJest kilka możliwości jakie ma aso do sprawdzenia, przebieg/czas od ostatniego programowania, licznik rozgrzania silnika od ostatniego programowania...\n03-05-2020, 16:05 #10\na co z tą mocą , mogę jakoś zmuszać aso do "naprawy" czy czegoś takiego? żeby było fabrycznie, czy stara śpiewka, że moc może sie różnić itp\nrobiłeś już st 2020?


Rock Band VR trafi w przyszłym roku na Oculus Rift | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 4 grudnia 2015, 10:55\nRock Band VR trafi w przyszłym roku na Oculus Rift\nStudio Harmonix ogłosiło, że pracuje and Rock Band VR, czyli nową odsłoną popularnej serii gier muzycznych, która powstaje specjalnie z myślą o okularach Oculus Rift.\nDwa miesiące temu studio Harmonix wypuściło grę muzyczną Rock Band 4 i zespół zamierza przez najbliższych kilka lat skoncentrować się na rozwijaniu tego tytułu. Okazuje się jednak, że nie oznacza to wcale braku nowych odsłon tej marki. Podczas gali The Game Awards autorzy zapowiedzieli bowiem Rock Band VR, czyli produkcję, która zgodnie z tytułem, przeniesie serię w wirtualną rzeczywistość. Obecnie potwierdzono jedynie wersję pecetową, zaprojektowaną z myślą o okularach Oculus Rift. Nie wiemy, czy twórcy mają w planach wspieranie innych platform i technologii VR. Gra trafi do sprzedaży w przyszłym roku.\nUjawnieniu gry towarzyszył zabawny zwiastun, w którym deweloperzy z Harmonix i założyciel Oculus Rift uczyli się jak być gwiazdą rocka od członków zespołu Dragonforce. Na samym końcu pokazano jednak fragmenty rozgrywki. Prezentuje się ona dokładnie tak, jak można było to sobie wyobrazić słysząc hasło „Rock Band w wersji VR”. Otrzymamy więc widok z oczu muzyka oraz grafikę z lekko kreskówkowym stylem projektowania postaci. Aby ułatwić zabawę, wirtualna gitara w grze będzie wyglądała identycznie jak plastikowy kontroler, który wykorzystamy w świecie rzeczywistym.\nGra pozwoli poczuć się jak prawdziwa gwiazda rocka.\nNie znamy na razie listy utworów, ale spodziewamy się, że gra wykorzysta bazę danych z innych gier studia, a Harmonix zaoferuje wspólne konto dla wszystkich nowych odsłon marki. Dzięki temu raz zakupione piosenki moglibyśmy wykorzystać zarówno w Rock Band VR, jak i Rock Band 4.\nWarto zwrócić także uwagę na fakt, że w komediowej części zwiastuna można zobaczyć kontrolery Oculus Touch podczepione do gitar. Może to być wskazówka sugerująca kompatybilność Guitar Hero VR ze starymi kontrolerami. W takiej konfiguracji gra mogłaby uzyskiwać dane o położeniu plastikowych kontrolerów, bez konieczności wprowadzania do nich samych nowych technologii.\nHarmonix – oficjalna strona studia\ngryHarmonix gry muzyczne / rytmiczne gry VR The Game Awards 2015 PC\nDoom – ruszyła kolejna faza testów alfa\nGods of Rome – nadchodzi Mortal Kombat w starożytnym Rzymie


PHP i mySQL - zaczynamy - cz. 1 - CREAM.SOFTWARE - polskie programy dla windows, ios i android\nStart / PHP - Perl - mySQL / PHP i mySQL – zaczynamy ...\nPoznaliśmy już pierwsze możliwości SQL’a, potrafimy stworzyć bazę danych, umieścić w niej dane, wybrać je i usunąć. Jednak do realizacji tych celów posługujemy się na razie dość prymitywnymi narzędziami. Aby w pełni poznać i docenić SQL, musimy najpierw, przynajmniej w skrócie poznać narzędzia jakie oferuje nam PHP do obsługi bazy danych.\nNaszym celem po pierwszych dwóch krokach, będzie wyjście z domu na pierwszy spacer, ale za nim to uczynimy, musimy się najpierw ubrać, czyli dowiedzieć jakie ułatwienia oferuje nam PHP.\nWysyłamy zapytania do bazy danych\nWybieramy bazę danych\nWybieranie wyników do tabelek\nWybieranie wyników do obiektów\nPo stronie PHP mamy dwa zasoby obsługujące bazę danych. Są to identyfikator połączenia oraz wynik. Wynik już częściowo poznaliśmy. Jest to to co zwracała nam funkcja mysql_query. Identyfikator natomiast służy, jak sama nazwa wskazuje, do identyfikacji, gdyż nie trudno sobie wyobrazić sytuację, w której w jednym skrypcie korzystamy z kilku baz danych.\nCzyli zacznijmy. Teraz opiszemy etap który poprzednio pominęliśmy, zakładając\nWywołanie tej funkcji załatwia nam kilka spraw. Po pierwsze otwier nam połączenie z bazą danych. Po drugie informuje nas o nie udanej próbie zwracając wtedy $linId==false. W końcu po trzecie przypisuje nam identyfikator połączenia do zmiennej $linkId gdy połączenie zostanie nawiązane. Tak więc, dysponując już połączeniem z bazą danych możemy przystąpić do dalszej pracy.\nWarto też zwrócić jeszcze uwagę na ostatni argument $newConnect. Gdy jest on równy false, wtedy, w przypadku podania argumentów takich jak dla otwarcia istniejącego już połączenia, zostanie tylko zwrócony identyfikator tego istniejącego połączenia, natomiast nowe nie zostanie ustanowione. Natomiast jeśli $newConnect=true, wtedy mimo takiej sytuacji jak wyżej zostanie wymuszone otwarcie nowego, kolejnego połączenia.\n2.1 Wysyłamy zapytania do bazy danych\nW pierwszym artykule z taj serii, poznaliśmy już częściowo funkcję mysql_query. Teraz przyszedł czas aby przyjrzeć się jej dokładniej.\nPełny wygląd tej funkcji jest następujący:\n$wynik=mysql_query($zapytanie, $linkId, $typWyniku);\nArgumentami tej funkcji są:\nZnana nam już zmienna $zapytanie, zawierająca zapytanie do bazy w języku SQL\n$linId czyli opisany tu wcześniej identyfikator połączenia\n$typWyniku natomiast określa, czy wynik ma być buforowany\nW zmiennej $wynik dostajemy natomiast wartość typu BOOLEAN, informującą nas o prawidłowości (true), lub nie (false) naszego zapytania. Czyli jeśli nasze zapytanie było prawidłowe, znaczy że serwer może jew wykonać, natomiast nie mamy żadnej informacji o tym czy wykonał, i ile zostało przetworzonych rekordów.\nWyjątkiem są tu zapytania typu SELECT, SHOW, EXPLAIN i DESCRIBE (te 3 ostatnie poznamy w późniejszym okresie) dla których funkcja mysql_query zwraca zamiast true, identyfikator wyniku zapytania, czyli to czego ostatnio używaliśmy do wyświetlania danych z bazy danych.\n2.2 Odradzane funkcje\nNa samym też początku przytoczmy listę funkcji, które mogą się na pierwszy rzut oka wydawać przydatne, jednak ich stosowanie jest odradzane. Dlatego też poniższe funkcje zostaną tu wypisane i nie będziemy się już więcej nimi zajmować.\nJednak nie należy się zbytnio przejmować gdyż brak tych funkcji bardzo łatwo zastąpić innymi instrukcjami (w wypadku ostatniej) lub odpowiednimi zapytaniami poprzez mysql_query (w wypadku dwóch pierwszych).\n2.3 Wybieramy bazę danych\nJak pisałem w pierwszym artykule z tej serii, do wskazania bazy danych, którą chcemy używać może nam posłużyć funkcja mysql_query z argumentem w postaci:\nJednak dla naszej wygody możemy posłużyć się wprost funkcją udostępnianą nam przez PHP:\nArgumentem są odpowiednio nazwa bazy którą chcemy wybrać do użytku, oraz identyfikator połączenia który mówi funkcji,na którym połączeniu ma ta funkcja zostać zrealizowana. Jeśli go nie podamy zostanie użyte ostatnio otwarte połączenie. Jako wynik, funkcja zwróci nam wartość typu BOOLEAN mówiącą o powodzeniu (true), lub nie (false) tej operacji.\n3.1 Wybieranie wyników do tabelek\nOstatnim tematem którym się dzisiaj zajmiemy będzie wydzieranie wiadomości z tego na co wskazuje nam identyfikator wyniku $wynik w wypadku zapytań typu SELECT, SHOW, EXPLAIN i DESCRIBE zakończonych sukcesem.\nWyniki te możemy wyłuskać na dwa sposoby – albo do tabelek, albo do obiektów. Wydaje mi się, że dla początkujących prostszą metodą będzie wyłuskanie ich do tabelek i dlatego od tego zaczniemy. Najbardziej chyba podstawową jest tu funkcja:\nFunkcja ta pobierze nam jedną krotkę z wyniku i wszystkie jej pola zapisze do kolejnych wierszy tablicy $tabelaKrotki poczynając od zera. Każdorazowe wywołanie tej funkcji powoduje zwrócenie kolejnej pobranej krotki.\nW wypadku gdy nie ma już nic do pobrania zwrócone zostanie false.\nDrugą funkcją do obsługi wyniku w postaci tabelkowej jest:\nFunkcja ta działa tak samo jak mysql_fetch_row, z tym że zamiast indeksować tablicę numerycznie, tworzy tablice asocjacyjną indeksowaną nazwami pól w krotce.\nOstatnią jest funkcja łącząca cechy obu wyżej wymienionych:\nFunkcja ta zachowuje się jak mysql_fetch_row dla $typTabeliKrotki=MYSQL_NUM, lub tak samo jak mysql_fetch_assoc dla $typTabeliKrotki=MYSQL_ASSOC. Pytanie zatam po co ta funkcja? Dlatego że jej domyślną wartością $typTabeliKrotki jest $typTabeliKrotki=MYSQL_BOTH. W tym wypadku funkcja ta zwraca tabelą zindekowaną zarówno numerycznie jak i nazwami pól krotki, co czasami może być bardzo przydatne.\n3.2 Wybieranie wyników do obiektów\nSzczególnie przy pisaniu w PHP kodu zorientowanego obiektowo, przydatna może okazać się funkcja:\nFunkcja ta zwraca obiekt $obiektKrotki, którego właściwościami o nazwach nazw pól w krotce, są wartości tych pól. Jednak w wyniku braku krotki do pobrania zamiast obiektu zostaje zwrócona wartość false.\nCzęsto przydała by nam się informacja na temat tego ile krotek znajduje się w wyniku reprezentowanym przez identyfikator $wynik. Taką informację bez trudu możemy uzyskać posługując się funkcją:\n$iloscKrotek będzie zawierać interesującą nas informację typu INIGER.\nBardzo podobnie dowiemy się o ilości pól w każdej krotce znajdującej się z naszym wyniku:\nNa koniec naszej pracy musimy zamknąć połączenie z bazą danych. do tego celu użyjemy funkcji:\nFunkcja jako argumentu używa identyfikatora połączenia $linkId. Jeśli nie zastanie on podany funkcja zamknie ostatnie połączenie. Wartość zmiennej $succes informuje nas o tym czy zamknięcie połączenia powiodło się (true) czy też nie (false).\nPrzy tym wszystkim należy pamiętać iż poszerzyliśmy naszą wiedzę ale pozostaje jeszcze sporo funkcji PHP do obsługi baz danych. Te przedstawione tu powinne pozwolic na w miarę normalne poruszanie się po świecie baz danych jednak zachęcam do poznania wszystkich funkcji. Na pewno zaowocuje to lepszą współpracą z bazami danych.\n← JPEG czy GIF? Dwa rodzaje kompresji plików graficznych\n→ JPEG – kompresja stratna


W meczu zwieńczającym 14. kolejkę francuskiej Ligue 1 FC Toulouse uległo faworyzowanej Marsylii 0:2. Wcześniej bezbramkowym remisem zakończyło się starcie Saint-Etienne z Montpellier.\nW spotkaniu pomiędzy Saint-Etienne a Montpellier, którego stawką był awans do ścisłej czołówki Ligue 1, nie oglądaliśmy bramek. W pierwszej połowie stroną przeważającą byli gospodarze, którzy już w drugiej minucie, za sprawą niezwykle groźnego uderzenia Denisa Bouangi, mogli objąć prowadzenie.\nChwilę później 25-latek ponownie zagroził bramce strzeżonej przez Geronimo Rulliego, lecz tym razem Argentyńczyk stanął na wysokości zadania i nie dał się zaskoczyć.\nW drugiej odsłonie do głosu doszli przyjezdni, ale ich starania również nie przyniosły owoców w postaci trafienia. Ostatecznie spotkanie zakończyło się podziałem punktów, który jeszcze bardziej uściślił tabelę francuskiej ekstraklasy. Szóste Montpellier i czternastą Niceę dzielą bowiem zaledwie trzy oczka.\n24.11.2019, 14. kolejka Ligue 1 – Stade Geoffroy-Guichard\nAS Saint-Etienne – HSC Montpellier 0:0\nASSE: Ruffier – Moukoudi, Perrin, Kolodziejczak – Honorat, Youssouf, Camara, Trauco – Boudebouz (Benkhedim 60′), Nordin – Bouanga (Indjai Correia 82′)\nHSCM: Rulli – Mendes, Hilton, Congre – Souquet, Savanier (Sambia 89′), Chotard, Le Tallec, Oyongo – Laborde (Mollet 78′), Delort\nŻółte kartki: Youssouf 26′, Perrin 28′, Trauco 54′ – Mendes 21′, Congre 61′, Mollet 90+2′\nNa przełomie całego starcia Marsylia była stroną wyraźnie dominującą. Podopieczni Andre Villasa-Boasa nie byli jednak w stanie udokumentować swojej przewagi. W dogodnych sytuacjach kapitulowali między innymi Rongier czy Benedetto. Mimo przewagi przyjezdnych Toulouse również było w stanie stworzyć zagrożenie pod bramką Mandandy.\nW 72′ minucie bliski wpisania się na listę strzelców był Ibrahim Sanagre, lecz jego celny strzał głową powstrzymał wspomniany Mandanda. Wcześniej w podobnej sytuacji pomylił się Yaya Sanogo.\nMarsylia rozpoczęła strzelanie dopiero w 77′ minucie. Po zamieszaniu przed polem karnym Dimitri Payet dopatrzył się wbiegającego w szesnastkę Benedetto, który po chwili znalazł się w sytuacji jeden na jednego z bramkarzem. 29-latek zachował zimną krew i wyprowadził OM na prowadzenie.\nChwilę później było już 0:2. Tym razem nie popisała się defensywa Tuluzy. Podczas wyprowadzania akcji goście przejęli futbolówkę, która następnie znalazła się pod nogami Radonjica. Reprezentant Serbii popisał się wówczas indywidualną szarżą, minął kilku obrońców i po raz drugi pokonał Reyneta, ustalając tym samym wynik spotkania.\nDzięki trzem punktom Marsylia wskakuje na drugie miejsce w tabeli ze stratą 8 oczek do prowadzącego Paris Saint-Germain. Toulouse z kolei notuje już czwartą z rzędu porażkę i okupuje pozycję w strefie spadkowej.\n24.11.2019, 14. kolejka Ligue 1 – Stadium Municipal\nFC Toulouse – Olympique Marsylia 0:2 (0:0)\nDario Benedetto 77′, Nemanja Radonjic 80′\nToulouse: Reynet – Moreira, Isimat-Mirin, Rogel Paita, Sylla – Dossevi (Said 82′), Sangare, Boisgard, Gradel (Leya 84′) – Koulouris (Amian Adou 45+1′), Sanogo\nOM: Mandanda – Sarr, Kamara, Perrin, Sakai – Rongier, Strootman, Sanson (Germain 75′) – Lopez (Radonjic 65′), Benedetto (Ake 88′), Payet\nŻółte kartki: Sangare 32′, Ismiat-Mirin 63′, Amian Adou 86′ – Strootman 70′, Radonjic 80′, Kamara 82′\nCzerwone kartki: Moreira 41′\nTags: AS Saint-Etienne, FC Toulouse, HSC Montpellier, Olympique Marseille


Wiadomości: Radosław Panas: Każdy mecz to dla nas lekcja\nStrona Główna > Aktualności > I liga mężczyzn > Radosław Panas: Każdy mecz to dla nas lekcja\nRadosław Panas: Każdy mecz to dla nas lekcja\n22 stycznia 2017 16:25\nExact Systems Norwid Częstochowa przegrał bardzo ważny mecz ligowy z TSV Sanok 0:3 i skomplikował sobie sytuację w kontekście walki o fazę play-off. Porażka boli tym bardziej, że wszystkie sety rozstrzygały się w końcówkach, w których górą byli bardziej doświadczeni sanoczanie. To właśnie rutyny i ogrania zabrakło gospodarzom w decydujących momentach, co podkreśla Radosław Panas.\nKto oglądał ten pojedynek, ten wie, że równie dobrze to miejscowi mogli wygrać to spotkanie nawet 3:0, bowiem obie drużyny stworzyły wyrównany bój, lecz to siatkarze TSV lepiej radzili sobie w najważniejszych fragmentach meczu. – Muszę przyznać, że był to twardy mecz z obu stron i dobra gra. No niestety my w tych końcówkach popełnialiśmy gdzieś zbyt dużo błędów na zagrywce i w ataku, to sprawiło, że zespół z Sanoka wygrał, bo tych błędów się wystrzegał. Wywierał na nas dużo presji swoim serwisem, to przynosiło efekt, ale my też graliśmy twardo, jednak tak jak powiedziałem przed chwilą – zabrakło doświadczenia i pewnej ręki w końcówkach. To był decydujący element – przyznał Radosław Panas.\nDla częstochowskiej ekipy faza play-off oddaliła się znacząco. W przypadku ewentualnego zwycięstwa nad TSV droga do najlepszej ósemki byłaby szeroko otwarta. Stało się jednak inaczej i obecnie sytuacja w tabeli dla Exactu Systems Norwida nie wygląda pod tym względem interesująco. – Cały czas patrzyliśmy w tabelę i wiedzieliśmy, o co gramy. Siedem punktów straty na pięć kolejek to jest dużo. Jednak dopóki ta teoretyczna szansa gdzieś istnieje, to będziemy się bić. Każdy mecz dla nas to jest jakaś nauka, to jest lekcja i my chcemy tych lekcji odebrać jak najwięcej i uczyć się, bo właśnie doświadczenia i umiejętności zabrakło w tych końcówkach dzisiejszego meczu – dodał na koniec opiekun teamu z ul. Jasnogórskiej.


Każdego dnia poznacie profil niezwykłego badacza. Idąc śladami jego odkryć wykonacie fascynujące eksperymenty, które pozwolą Wam wejść w skórę prezentowanego naukowca.\nZobacz opis tygodnia\nDostosowując się do zaleceń epidemicznych działamy w małych 8-osobowych grupach.\nGwarantujemy 2 posiłki dziennie + deser, przekąski, owoce, soki.\n570 zł lub 520 zł w przypadku aktualnych uczestników naszych zajęć (dzieci uczęszczające na zajęcia w czerwcu).