Jak dobrać rodzaj i kolor rolet do wystroju wnętrza? - Majster zrób to samPortal Budowlany\nRolety powinny być zarówno praktyczne, jak i ładne i dobrane do stylu wnętrza, w tym celu warto zastanowić się nad ich kolorem i rodzajem. Podpowiadamy, jakie rolety sprawdzą się w poszczególnych stylach pomieszczeń, o czym pamiętać przed wyborem konkretnego modelu.\nW jakich wnętrzach rolety dzień noc?\nDzień noc to najbardziej uniwersalne rolety, które sprawdzą się w wielu wnętrzach. Są proste, estetyczne i niezwykle funkcjonalne, dzięki specjalnej konstrukcji, łączącej pasy tkanin o różnej przezroczystości, można za ich pomocą łatwo dopasować natężenie światła do swoich potrzeb. Dzięki czemu rolety dzień noc sprawdzą się zarówno w mieszkaniach, jak i w przestrzeni pracowniczej. W sprzedaży rolety dzień noc dostępne są w różnych kolorach, przez co łatwo można je dopasować zarówno do jasnych, jak i ciemnych wnętrz. Przy białych lub kremowych ścianach, dobrze sprawdzą się modele w kontrastujących barwach, które nadadzą nieco charakteru całej aranżacji. Jak już wspomnieliśmy, ten typ rolet wewnętrznych jest na tyle uniwersalny, że sprawdzi się zarówno w klasycznych, jak i nowoczesnych przestrzeniach. Kolor rolety warto również wybrać zgodnie z kolorem pozostałych dodatków, jeśli w salonie dominują błękitne dekoracje, warto postawić na rolety o tym samym odcieniu.\nJakie rolety do wnętrz w stylu boho?\nWnętrza w stylu boho cieszą się ostatnio szczególnie dużą popularnością, są lekkie, niezwykle przytulne i przyjemne dla oka. Choć w tak urządzonych pokojach częściej można spotkać firanki, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby dla odmiany zamontować tam rolety. A na jaki model warto się zdecydować? W pokojach boho najlepiej sprawdzą się lekkie rolety bambusowe, które stworzą klimatyczną aranżację o nieco orientalnym charakterze. Ich konstrukcja opiera się na cienkich listewkach, połączonych ze sobą przeszyciami, które delikatnie przepuszczają promienie słoneczne. Rolety bambusowe oprócz ładnego wyglądu mają jeszcze jedną ważną zaletę – są niezwykle wytrzymałe. Mogą jednak sprawiać problem przy czyszczeniu.\nPlisy w minimalistycznych wnętrzach\nPlisy świetnie wyglądają na małych oknach. Jednak ten typ rolet zakrywa wyłącznie określony fragment, na przykład górną lub dolną część okna. Zwykle są to proste, jednokolorowe modele, z wyglądu przypominające harmonijkę, dlatego dobrze będą się prezentować w nowoczesnych, minimalistycznych wnętrzach, gdzie stawia się na niezbyt skomplikowane konstrukcje. W tym przypadku najlepiej wybrać plisy w jakimś neutralnym kolorze, na przykład białe, czarne lub szare. W eleganckich salonach, dobrze mogą prezentować się również ciemnobrązowe modele.\nO czym pamiętać, wybierając kolor rolety?\nPrzede wszystkim o kontraście, rolety nie powinny być w tym samym odcieniu co kolor ścian. Kluczowy jest również zakres doświetlenia wnętrza, jeśli okna wychodzą na północną stronę (która jest słabo oświetlona), warto pomyśleć o jasnych roletach, najlepiej takich półprzezroczystych – dobrze sprawdzi się tu na przykład model dzień noc. Warto również pamiętać, że ciepłe kolory rolet mogą skutecznie ożywić wnętrze, warto więc zdecydować się na nie przy białych lub jednokolorowych, bardzo jasnych ścianach.


Biura podróży - część kierunków droższa, część tańsza niż przed rokiem\nponiedziałek, 08 luty 2016 09:44\nOferty obejmujące imprezy w Grecji, Bułgarii i Egipcie są droższe niż przed rokiem, zaś w Turcji na Kanarach i w Tunezji - tańsze.\nZestawienie bazuje na cenach dla wylotów w okresie 1-7 sierpnia 2016 roku zebranych 5 lutego. W okresie listopad-grudzień 2015 przebywaliśmy jeszcze w stosunkowo wczesnym okresie przedsprzedaży sezonu letniego, a ruchy cen były bardzo niewielkie i wynosiły po kilka złotych. W styczniu zmiany stały się już większe , a jeszcze większe nastąpiły tradycyjnie na przełomie stycznia i lutego głównie na skutek zmian w promocjach cenowych niektórych hoteli, a dodatkowo także na skutek osłabienia złotego, które jednakże okazało się zjawiskiem na razie przejściowym. Średnia cena wzrosła o 68 złotych i była wynikiem mniejszych lub większych wzrostów na wszystkich analizowanych kierunkach letniego wypoczynku z wyjątkiem Cypru, gdzie średnie ceny spadły o 227 złotych (wpływ korekty cenowej jednego z touroperatorów). Badanie średniej ceny first minute lata 2016 wobec cen sprzed roku wskazuje, że była ona niższa od średniej ubiegłorocznej juz tylko o zaledwie 12 złotych (wcześniej była ona niższe o 72, 65, 62, 44, 72 i 91 złotych).\nSpośród dużych kierunków pozycję lidera wzrostów cen wycieczek nadal zajmuje Grecja, która jest teraz droższa o średnio o 93 złote (poprzednio o 38, 48, 67 i 104 złote), przy czym z jej wysp największe zwyżki wykazują Rodos i Kreta – o 171 i 121 złotych, a najmniejsze wykazują Zakintos i Kos – o 8 i 14 złotych.\nDrugim dużym kierunkiem, na którym średnie ceny są wyższe niż w ubiegłym roku pozostaje nadal Egipt – droższy o średnio 59 złotych (w poprzednio droższy o 17, 8 i 6 złotych), w tym w szczególności Hurghada droższa o 129 złotych. Egipt drożeje drugi sezon z rzędu (łącznie zdrożał średnio już o 270 złotych), ale zgodnie z tym, co było sygnalizowane przed miesiącem skala jego wzrostów może wyhamować. W tym sezonie z powodu podwyższonego ryzyka wakacji na tym półwyspie pomimo wpływu (na wzrost cen) cięć w programach czarterowych, drogiego dolara i wysokiej wewnętrznej inflacji (11 procent) Egipt może stracić pozycję wicelidera wzrostów na rzecz Wysp Kanaryjskich.\nZ dużych kierunków, na których ceny są niższe niż przed rokiem, prym wiedzie nadal Turcja tańsza o średnio 197 złotych (poprzednio była tańsza o 228, 201, 204, 145 i 113 złotych), która przed ponad miesiącem przejęła przodownictwo w tym względzie od Kanarów tańszych obecnie niż przed rokiem już tylko o 22 złote (wcześniej były tańsze o 69, 45, 66, 93 i 181 złotych). Dalszy przebieg cen oraz popytu na wycieczki do Turcji pozostaje nadal największą zagadką sezonu lato 2016, a to z powodu nadal skomplikowanej, a nawet komplikującej się nadal sytuacji politycznej w tym kraju i jego najbliższym otoczeniu.\nNajwiększą zwyżkę cen wobec okresu sprzed roku na Kanarach wykazuje obecnie Lanzarote – o 81 złotych, co może mieć związek z faktem, że na tej wyspie nie występuje jeszcze konkurencja tanich linii. Natomiast największe zniżki notowane są na tych wyspach, na których oferta tanich linii jest teraz relatywnie największa, czyli na Teneryfie oraz Gran Canarii – o 116 i 90 złotych.\nPo raz pierwszy droższe niż przed rokiem stały się średnie ceny wycieczek w Bułgarii – o 46 złotych (poprzednio były tańsze o 19, 27, 57, 96 i dwa razy z rzędu o 114 złotych). Natomiast na mniejszych kierunkach największa przecena wobec ubiegłego roku nadal występuje w Tunezji – średnio o 301 złotych (wcześniej była tańsza o 365,358, 364, 264, 258 i 226 złotych). Wahają się wielkości przecen Majorki – teraz było to 68 złotych (poprzednio 23, 81, 160, 102 i 51 złotych), natomiast po dwóch znacznych zwyżkach cen sporo droższe niż przed rokiem stało się Maroko - o 133 złotych (wcześniej było tańsze o 81,62, 104 i 64 złote), a w mniejszym stopniu Portugalia – droższa o 40 złotych (wcześniej była droższa o 21 złotych, a jeszcze wcześniej tańsza o 162 164, 200 oraz 260 złotych).\nW tym sezonie wśród dużych biur podróży kolejny już raz największą obniżką cen first minute na lato 2016 wobec sezonu poprzedniego wyróżnia się biuro TUI Poland, z tym, że jej skala – tak jak przypuszczaliśmy już wczesniej- uległa istotnemu obniżeniu i wyniosła 199 złotych (poprzednio 358, 347, 381, 403 i 423 złote). Również sporo taniej niż przed rokiem, bo o średnio blisko 150 i 85 złotych, oferują obecnie wycieczki biura Exim Tours i Grecos. Taniej niż przed rokiem oferuje wycieczki również biuro Wezyr – o 50 złotych, które było tanie o tej porze już w ubiegłym sezonie. złotych. Nieco droższej niż przed rokiem oferują teraz ceny wycieczek biura Rainbow i Itaka – o blisko 30 i 110 złotych, z których to drugie było jednak relatywnie tanie przed rokiem, a najbardziej wzrosły na razie ceny w biurze Neckermann – o blisko 200 złotych, co może być rezultatem tego, że biuro to najbardziej podniosło ceny w ostatnim tygodniu.\nW tym, co dla turystów ma największe znaczenie, a zatem w liczbie najatrakcyjniejszych poziomów bieżących cen wycieczek, czyli na pierwszym lub drugim miejscu w 22 destynacjach oraz w trzech kategoriach hoteli, to na pozycja lidera wysunęło się biuro Wezyr (21 takich ofert) wyprzedzając nieco „etatowych" liderów, czyli biura Itaka i Rainbow (20 oraz 15 takich ofert). Na najliczniejszych kierunkach greckich przoduje Grecos (8 ofert) przed Rainbowem i Wezyrem (po 6 ofer), na wyspach hiszpańskich TUI (8 ofert) przed Itaką (5 ofert), a na kierunkach egipskich Wezyr (6 ofert) przed Eximem (4 oferty). Wśród małych organizatorów stosunkowo dużą liczbę niedrogich propozycji oferuje teraz biura Net Holiday i Best Reisen (po 6 ofert).


Savills | Sklep zoologiczny dołącza do grona najemców Morskiego Parku Handlowego\nMorski Park Handlowy zlokalizowany jest przy ul. Przywidzkiej w Gdańsku. Całkowita powierzchnia obiektu po rozbudowie wynosi ponad 41 000 m kw. Do grona najemców należy m.in. market budowlany OBI, hipermarket spożywczy Carrefour, McDonald's oraz sieć Jula. W sąsiedztwie obiektu znajduje się centrum wyprzedażowe Designer Outlet Gdańsk oraz salon meblowy Agata. Właścicielem Morskiego Parku Handlowego jest firma GRP. Zarządca oraz doradcą ds. wynajmu powierzchni handlowej jest Savills.


Czy rolnictwo precyzyjne zyskuje? - Fakty\nAndreas Huber, kierownik ds. zintegrowanych nauk rolniczych dla regionu EMEA w firmie Corteva, fot. Corteva\nDodano: 24-11-2020, 10:00\n- Rolnictwo precyzyjne przyczynia się zarówno do podniesienia zysków farmerów, jak i do zrównoważonego rozwoju sektora – stwierdził Andreas Huber, kierownik ds. zintegrowanych nauk rolniczych dla regionu EMEA w firmie Corteva Agriscience podczas webinarium „Dane jako podstawa wydajności i zrównoważonego rozwoju w rolnictwie precyzyjnym” zorganizowanego przez Europejski Bank Odbudowy i Rozwoju w dniu 11 listopada 2020 roku.\n- Corteva prowadzi pilotażowe programy mające na celu ilościowe określenie bilansu CO2 dla gospodarstw rolnych, za pomocą autorskiego oprogramowania Granular, które służy do zarządzania produkcją rolną. W wyniku określenia bilansu CO2 w ramach tych programów, już teraz grupa amerykańskich farmerów mogła sprzedać na giełdzie emisji CO2 swoje ‘kredyty węglowe’ wynikające z wypracowanego przez nich ujemnego bilansu CO2 – wskazywał Huber. Dodał także, że konieczny jest dalszy rozwój tej technologii, aby sprostać globalnym wyzwaniom, takim jak ograniczenie emisji gazów cieplarnianych, poprawa jakości wody, czy powstrzymanie utraty bioróżnorodności.\n- Gdyby zbiory na świecie zostały zahamowane na poziomie z 1992 roku, zaspokojenie rosnącego zapotrzebowania na żywność wymagałoby przeznaczenia na produkcję rolną znacznie większej powierzchni gruntów. Gdyby od 1992 roku nie nastąpił postęp techniczny, to wyprodukowanie pszenicy potrzebnej do zaspokojenia dzisiejszej konsumpcji wymagałoby poszerzenia terenów uprawnych. Widać zatem wyraźnie, że technologia pomogła nam uniknąć dalszej ekspansji gruntów rolnych na obszary naturalne, a w nadchodzących latach potrzebna będzie kolejny krok w kierunku zmiany wydajności w rolnictwie – powiedział.\nW tym roku Corteva Agriscience ogłosiła swoje cele w zakresie zrównoważonego rozwoju na rok 2030 ukierunkowane na zwiększenie odporności rolnictwa.


Cudowna szarlotka na orzechowym cieście\n3/24/2012 / 9\nJabłka i orzechy włoskie to dla mnie świetne połączenie. Jabłka dają słodycz przełamaną kwaskowatością - orzechy cierpkość, chrupkość i niezwykłą kruchość ciasta - całość od początku zapowiadała się cudownie.\nJuż podczas pieczenia zapach był zniewalający a Żarłoczek tak dreptał wokół niej i wzdychał, że musiałam mu ukroić kawałek jeszcze zanim dobrze wystygła. Była tak krucha i delikatna, że mało brakowało a rozpadła by się i rozpłynęła przez tego łakomczucha :D\nok. 2 kg jabłek- u mnie Champion\ncukier do smaku - u mnie jakieś 3 łyżki\n1/2 opakowania kisielu jabłkowego\nCIASTO - 180 g posiekanych dość drobno orzechów włoskich\n200 g masła albo margaryny\new. cukier puder albo perlisty do posypania\nsposób przygotowania: JABŁKA - jabłka obrałam, usunęłam gniazda nasienne a miąższ pokroiłam w plasterki. Wrzuciłam do dużego garnka, dodałam sok i skórkę z cytryny oraz cukier, dusiłam ok. 15 minut aż straciły surowość - trzeba spróbować i ew. dosłodzić sobie wedle gustu. Wystudziłam je zupełnie i dodałam bułkę tartą oraz kisiel - dokładnie wymieszałam.\nCIASTO - do miski wsypałam orzechy, mąkę, sól, cukier i proszek do pieczenia. Dodałam zimny tłuszcz i roztarłam rękami jakbym robiłam kruszonkę. Gdy nie było już widocznych grudek masła dodałam żółtka i zagniotłam ciasto - zawinęłam je w folię i odłożyłam do lodówki na ok. godzinę.\nNaszykowałam tortownicę śr. 26 cm, wyłożyłam ją arkuszem papieru do pieczenia. Dno i boki do samej góry wylepiłam ciastem pomagając sobie łyżką bo ciasto trochę się kleiło. Ok. 1/5, może nawet mniej, zostawiłam na kruszonkę. Do tak przygotowanej formy nałożyłam masę jabłeczną i wierzch posypałam resztą pokruszonego ciasta. Piekłam ok. godziny w piekarniku nagrzanym do 180 st. C. Jakieś 5 minut przed wyjęciem ciasta z pieca wierzch posypałam płatkami migdałowymi i zostawiłam szarlotkę w piekarniku jeszcze na chwilę żeby owe płateczki się zrumieniły.\nPo upieczeniu trzeba całkowicie wystudzić ciasto bo inaczej jabłka wypłyną podczas krojenia. Wierzch można oprószyć cukrem pudrem albo cukrem perlistym.\nAleksandra 24 marca 2012 10:16\nkolejna super wersja szarlotki :)\nPyza 24 marca 2012 10:22\nOlu, była cudowna po prostu - ciasto kruchutkie, dużo jabłek - pycha :D\nEwa 24 marca 2012 13:22\nKurcze coś mi się poplątało... Chciałam napisać, że jest boska, ale póki co przygotowuję się aby spędzić nieco czasu nad czymś innym nieco. Wielkanoc tuż tuż, więc mam trochę planów a propos "Wielkanocy u Pyzy". Szarlotki jednak nie odpuszczę.\nkikimora 24 marca 2012 18:47\nWygląda wprost genialnie! To jabłkowe wnętrze to istne niebo ^^ A orzechy włoskie i jabłka to jedno z lepszych połączeń :)\nJolanta Szyndlarewicz 26 marca 2012 10:12\nteż kiedyś upiekłąm szarlotkę z przechami i dołożyłam do tego kilka malin do nadzionka ....była przepyszna, wiec jak widzę Twoją to mi od razu ślinka leci:)\nAnonimowy 30 marca 2012 09:45\nMatko jedyna, chylę czoło z podziwem dla Pani, za pasję i talent i czas poświęcony by z innymi na blogu się podzielić tymi wspaniałościami :-D\nZaraz drukuję przepisy i listę zakupów na święta tworzę.\nPozdrawiam i życzę radosnej Wielkanocy :)\nAnonimowy 4 maja 2017 14:06\nJeśli ktoś ma domowej roboty mus jabłkowy, jaką ilość takiego musu trzeba by, Pani zdaniem, wziąć zamiast podanej ilości jabłek?\nAnonimowy 8 listopada 2017 15:35\npolecam tę szarlotkę. Jest pyszna. Upiekłam w sobotę a w niedzielę już nie było. jest smaczna zarówno w dniu pieczenia jak i dzień później.\nIza Kulińska 10 listopada 2017 11:59


Dom przy Migdałowej - GaleriaDomow.pl\nMały dom o nowoczesnej stylistyce elewacji świetnie nadający się do lokalizacji na wąskich działkach. Miłośnicy przydomowych ogrodów będą mogli się cieszyć swoją wypielęgnowaną zielenią dzięki odpowiedniemu kształtowi domu oraz optymalnemu rozkładowi pomieszczeń. Projekt ten opracowany jest w sposób umożliwiający maksymalne wykorzystanie dostępnej przestrzeni zarówno wnętrza domu jak i działki na której będzie stał. Walory estetyczne połączone są z praktycznymi walorami użytkowymi. Gotowy projekt Dom przy Migdałowej posiada niezbędne atrybuty dające zadowolenie i satysfakcję z budowy i mieszkania we własnym domu.


Rozwód | Kancelarie adwokackie\nJak radzi adwokat olsztyn nie warto jednak pochopnie podejmować decyzji o rozwodzie. Coraz częściej to młode małżeństwa, trwające do pięciu lat kończą się właśnie w ten sposób. Ludzie zbyt szybko podejmują decyzję o ślubie, często urządzają wystawne wesela żeby pokazać się rodzinie i znajomym od jak najlepszej strony.\nNiestety takie małżeństwa nie wytrzymują próby czasu. Jednak jak radzi adwokat olsztyn czasami lepiej jest przemyśleć sprawę i jeszcze raz o wszystkim porozmawiać, postarać się w jakiś sposób załagodzić konflikt. Oczywiście są również sytuacje ewidentne, kiedy małżonek stosuje przemoc fizyczną lub maltretowanie psychiczne – wtedy nie ma już żadnych wątpliwości i adwokat olsztyn z pewnością pomoże nam wyplątać się z takiej sytuacji..


Wielokwiatowy kremowany - Podlaska Pasieka\nStrona główna / Miody/Wielokwiatowy/Wielokwiatowy kremowany\n0,4 kg lub 1,2 kg\nMiód wielokwiatowy, w zależności od mieszanki pyłków, z jakich został wykonany, może przybierać różne barwy: od bursztynowej po słomkową. Podobnie smak miodu wielokwiatowego za każdym razem jest inny, a najwięksi jego znawcy potrafią ocenić, z jakich składników został wykonany.\nMiód wielokwiatowy powstaje z nektarów letnich lub wiosennych. Oba jego rodzaje mogą pochwalić się niespotykaną wśród miodów paletą witamin.\nMiód wielokwiatowy jest lekarstwem łagodzącym:\nPonadto posiada właściwości bakteriobójcze i sprzyja budowaniu naturalnej odporności. Ze względu na kaloryczność i pożywność, zalecany jest w trakcie rekonwalescencji po długich chorobach i w okresie wzmożonego wysiłku psychofizycznego. Jego łagodny smak powoduje, że idealnie nadaje się dla dzieci oraz do codziennego spożycia.\nMiód wielokwiatowy dodaje słodyczy i delikatności domowym nalewkom. Ze względu na wysoką zawartość fruktozy, jest idealnym zamiennikiem cukru.


Unia Europejska może zakazać stosowania sprzętu firmy Huawei przy budowie sieci 5G - TELEPOLIS.PL\nHuawei może mieć poważne problemy w Europie. Agencja Reuters twierdzi, że Komisja Europejska może zakazać stosowania sprzętu sieciowego 5G tej firmy na terenie całej Unii.\nJak podaje Reuters, Komisja Europejska rozważa wprowadzenie zakazu z powodu obaw związanych z bezpieczeństwem. Mają one dotyczyć rzekomej współpracy Huaweia z chińskim rządem i zostawiania w sprzęcie sieciowym tylnych furtek (backdoor), co naraziłoby go na ataki cyberprzestępców. Tego typu wątpliwości zgłaszały również władze USA i Australii, blokując działalność chińskiej firmy na swoich terytoriach.\nZobacz: Australia blokuje budowę sieci 5G przez Huaweia i ZTE\nWprowadzenie zakazu w Unii Europejskiej może mieć daleko idące konsekwencje, które mogą być tematem rozmów na posiedzeniu GSMA podczas targów Mobile World Congress 2019 w Barcelonie, pod koniec lutego. Wielu europejskich operatorów zamierza zbudować swoje sieci 5G w oparciu o sprzęt Huaweia, więc gdy go zabraknie, cały proces się wydłuży.\nZakaz może też uniemożliwić Europie skuteczne konkurowanie z innymi regionami, gdzie 5G zostanie wdrożone znacznie wcześniej. Pojawiają się głosy, że brak Huaweia przy rozwoju sieci może cofnąć europejskich operatorów telefonii komórkowej o kilka lat.\nTagi: 5g huawei komisja europejska unia europejska


Nasza jedenastka butów na Euro 2020! | R-GOL.info\nStrona główna / Aktualności / Nasza jedenastka butów na Euro 2020!\nNasza jedenastka butów na Euro 2020!\nZaczynamy przygodę z Euro 2020! Oczy całego świata skupią się na kilka tygodni na boiskach Starego Kontynentu. Powołania, numery na koszulce i stroje już znamy i wyczekujemy pierwszego meczu. Wyjściowe składy pozostają jeszcze zagadką. A co, gdyby ułożyć jedenastkę… z butów piłkarskich? Proszę bardzo! Zestawione poniżej modele butów zobaczymy na nadchodzących mistrzostwach.\n1.adidas Copa Primeknit\nPodobno każdy bramkarz musi mieć w sobie chociaż odrobinę szaleństwa. Powinien być ostoją drużyny, ale gdy trzeba, potrafić zaskoczyć atakującego bramkę rywala. Takie cechy idealnie wpisują się w charakter najnowszego modelu adidas Copa Primeknit. Zaprezentowanie ponadczasowego klasyka w tak odważnej kolorystyce to właśnie ta odrobina szaleństwa, na którą trzeba sobie czasem pozwolić. Nowa Copa to buty wykonane z luksusowej skóry oraz miękkiej cholewki adidas Primeknit, która dba o doskonałe dopasowanie i strategiczne wsparcie na boisku. Uważamy, że kolorystyka buta świetnie zgrałaby się ze strojami bramkarskimi, które zazwyczaj są w równie odważnych barwach.\nadidas Copa Primeknit znajdziesz tutaj\n2. Nike Tiempo\nKolejny kultowy “zawodnik” w naszym zestawieniu. O tym, że Tiempo świetnie sprawdzają się w grze na pozycji defensora są nazwiska, którym przypadł do gustu ten model. Maldini, Ramos, Pique i Boateng – trudno o lepsze świadectwo wartości Tiempo. iempo to idealne połączenie zalet klasycznego obuwia piłkarskiego z nowinkami technologicznymi, takimi jak użycie nowoczesnego materiału Flyknit wspartego siecią linek Flywire. Dzięki temu zastosowaniu but świetnie dopasowuje się do naszej stopy, a dzięki użyciu NikeGrip, nie będzie się ona przemieszczać ani ślizgać w bucie.\nNowe Nike Tiempo znajdziesz tutaj\n3. adidas Copa Sense\nKontynuator tradycji modelu Copa, który jest już jednak w pełni zmodyfikowanym na nowoczesny styl butem piłkarskim. Dlaczego zasługuje na wyróżnienie? Choćby z uwagi na fakt na cholewkę wykonaną z naturalnej skóry przy jednoczesnym braku sznurówek. Model ten posiada wiele smaczków związanych z przeszłością modelu Copa, ale naszpikowany jest przydatnymi w obronie nowinkami. Świadczy o tym chociażby użyta w nim technologia FUSIONSKIN, wykonana z materiału płynnie łączącego skórę i PRIMEKNIT.\nNowe adidas Copa Sense znajdziesz tutaj\n4. Puma Ultra\nTym razem opcja dla bocznych obrońców, dla których kluczowym atutem jest szybkość. Dzięki tym superlekkim butom dogonisz każdego napastnika/skrzydłowego, który stanie Ci na drodze. Przykładem tego jest fakt, że w Ultrach gra boczny obrońca Mistrza Anglii i finalisty tegorocznej Ligi Mistrzów – Kyle Walker. Swoją lekkość nowa Ultra zawdzięcza MATRYXEVO. Technologia ta polega na zastosowaniu reaktywnej przędzy węglowej zapewniającej wsparcie podczas szybkiego ruchu. Inspirowana kolcami do biegania podeszwa zewnętrzna Ultra-fast Peba SpeedUnit zapewnia szybkie przyspieszenie.\nNowe Puma Ultra znajdziesz tutaj\n5. Puma Future Z\nZwrotność to podstawa na środku pomocy. W tych butach śmiało możemy pozwolić sobie na wielokrotne zmiany kierunku i kręcenie naszymi rywalami. Wysoki kołnierz daje nam przy tym świetną stabilizację. Cholewka wykonana jest z innowacyjnej dzianiny pokrytej cienką warstwą GripControl Pro, która zapewnia doskonałe czucie i kontrolę nad piłką. Dynamic Motion System została zaprojektowana z myślą o zaawansowanej przyczepności i kontroli biegu. Idealna opcja dla kreatywnych pomocników!\nNowe Puma Future Z znajdziesz tutaj\n6. New Balance Tekela\nPonownie coś dla kreatorów środka pola, którzy cenią sobie swobodę w rozgrywaniu piłki. Otulający stopę wysoki kołnierz daje poczucie stabilizacji, a brak sznurowadeł sprawia, że zakładanie butów jest niezwykle wygodne. Zewnętrzna podeszwa wykonana jest z nylonu. Dzięki temu but jest bardzo lekki. Wielokierunkowe wypustki z TPU to gwarancja doskonałej przyczepności i świetnego przyspieszenia na murawie. Buty te będą idealnym wyborem dla zawodników czerpiących przyjemność z kreowania gry oraz lubiących stonowany design korków z odrobiną szaleństwa w detalach.\nNowe New Balance Tekela znajdziesz tutaj\n7. Adidas Predator\nZdecydowanie najbardziej wyróżniający się but w całym zestawieniu. Cytując klasyk: „Nie tylko efektowne, ale i efektywne” 😉 Charakterystyczny dwuczęściowy kołnierz nie tylko przykuwa wzrok nietypowym kształtem, ale też wynosi nasz poziom kontroli nad piłką na zupełnie nowy poziom. Cholewka Prmieknit z niesznurowaną strefą kontaktu z piłką, uzbrojona w kolce Demonskin, to absolutny top technologiczny na rynku butów piłkarskich.\nNowe adidas Predator znajdziesz tutaj\n8. Nike Mercurial\nWracamy do wysokich prędkości! Czas na buty, w których porusza się po boisku czołówka sprinterów. But ważący mniej niż 200 gramów sprawia, że na boisku nie będziemy mieć sobie równych w rozwijaniu prędkości. Cholewka buta została wykonana z najwyższej jakości materiału Flyknit, który idealnie dopasowuje się do anatomicznego kształtu stopy. Dodatkowo w wariancie Superfly, Mercurial wyposażony jest w wysoki kołnierz, który oplata kostkę i stabilizuje nasze ruchy. Z kolei Vapor to ukłon w stronę fanów klasycznego kroju cholewki.\nNowe Nike Mercurial znajdziesz tutaj\n9. adidas Nemeziz\nButy, w których gra sam Leo Messi! Nemeziz to szeroki wachlarz najwyższej klasy technologii. Dzielona podeszwa zewnętrzna i technologia TORSION SYSTEM pozwalają na ekstremalne ruchy skrętne, przy jednoczesnym zachowaniu równowagi. Podeszwa ta wygina się przy każdym kiwaniu i zwrocie. Szybcy i zwinni killerzy pola karnego będą zadowoleni z użytkowania tego modelu, bo stworzono go właśnie dla tego typu zawodników.\nNowe adidas Nemeziz znajdziesz tutaj\n10. Nike Phantom\nW polu karnym czujesz się jak ryba w wodzie? W tych butach staniesz się rekinem 😉 Phantom to zdecydowanie model dla ofensywnych piłkarzy, na co wskazuje wykorzystana w nim technologia. Konstrukcja Flyknit jest pokryta czepliwą fakturą zapewniającą lepsze czucie piłki, a specjalna podeszwa pozwala przejąć kontrolę nad grą. Phantom w wariancie DF wyposażony jest w elastyczny kołnierz, który pozwala nam skupić się wyłącznie na grze.\nNowe Nike Phantom znajdziesz tutaj\n11. X Ghosted\nZestawienie naszej jedenastki kończymy z przytupem i gazem wciśniętym do dechy. X Ghosted powstały dla zawodników, którzy są dosłownie niedoścignieni na boisku. Technologia CARBITEX SPEEDFRAME, stworzona do wspomagania w momentach napędu i przyspieszania na boisku, oraz SPRINT CONSTRUCT, która pozwala nam na liniowe przyspieszenie na żądanie, sprawią, że Twoim rywalom pozostanie jedynie oglądać Twoje plecy.\nNowe Nike X Ghosted znajdziesz tutaj\nadidas buty EURO Euro 2020 euro 2021 Impulse Inline jedenastka jedenastka na Euro New Balance nike Puma showpiece Spectra superspectral


VPL - NOWA ERA W ODMŁADZANIU, PROESTE dr MAREK TOMCZAK - Proeste - Medycyna Estetyczna\nVPL – NOWA ERA W ODMŁADZANIU, PROESTE dr MAREK TOMCZAK\nW temacie VPL – NOWA ERA W ODMŁADZANIU zapraszamy do gabinetu medycyny estetycznej mieszczącej się w miejscowości Wałcz ul. Tęczowa 5/7. Z zabiegów związanych między innymi z odmładzaniem ciała najczęściej korzystają Panie. Nie bez znaczenia jest wybór lekarza, który prawidłowo, a co też jest bardzo ważne, bezpiecznie dla zdrowia przeprowadza zabiegi.\nW tym przypadku Panie mają możliwość skorzystania z doświadczenia świetnego lekarza chirurga dr. med. Marka Tomczaka, którego działania mają na celu poprawę wyglądu i jakości życia pacjentów. Lekarze o takiej specjalizacji, w tym Pan Marek Tomczak skupieni są w Międzynarodowym Związku Medycyny Estetycznej z siedzibą w Paryżu.\nDobry Gabinet Medycyny Estetycznej winien posiadać wykwalifikowany personel lekarski oraz posługiwać się bezpiecznymi, sprawdzonymi urządzeniami i preparatami. PROESTE dr MAREK TOMCZAK jest certyfikowanym członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging. Wszystkie stosowane w jego gabinecie tzw. wypełniacze lub toksyny botulinowe i inne są oryginalne, firmowe i zawsze są w nienaruszonych opakowaniach.\nTo tutaj możesz spełniać swoje marzenie o przedłużaniu młodości. Efekty wiedzy i pracy dr Marka Tomczaka są widoczne już po pierwszym zabiegu. Wszystkie swoje działania oparte są na etyce lekarza. Jest to bezpieczny i uczciwy lekarz, co ma ogromne znaczenie przy wyborze gabinetu medycyny estetycznej.\nEliminacja procesów starzenia\nCzy może być coś ważniejszego dla człowieka, jak eliminacja procesów starzenia? Póki co jest to niemożliwe do wykonania. Jednak jest wiele metod np. intensywne światło pulsacyjne w leczeniu niedoskonałości skóry, mało inwazyjne chirurgiczne zabiegi, które ingerują w głębokie warstwy skóry, czy też tkanki podskórnej, które przyczyniają się do poprawy dotychczasowego wyglądu.\nTakże technologia Variable Pulsed Light ma swój udział w odmładzaniu. Ta nowa technologia, to fotoodmładzanie oraz trwała redukcja owłosienia. Wykorzystując intensywne światło pulsacyjne, przyczynia się również do leczenia niedoskonałości skóry.\nVPL zabiegi, czyli odmładzanie skóry, to jeden z wielu zabiegów, jakie przeprowadzisz w omawianym gabinecie medycyny estetycznej.\nPodsumowując zagadnienie, to temat VPL Zabiegi oznaczają:\nodmładzanie skóry (wygładzanie zmarszczek, aktywacja kolagenu, usuwanie przebarwień)\nusuwanie i redukcja zmian naczyniowych (m.in.pajączki,)\nTo tutaj masz mozliwość zapoznania się z wywiadem dr Marka Tomczaka na temat omawianego zagadnienia – https://www.youtube.com/watch?v=PEJBwomKP58


XXIV nadzwyczajna Sesja Rady Miejskiej odbyła się w przeddzień Nowego Roku w sali konferencyjnej Urzędu Miejskiego. Po przyjęciu porządku obrad oraz protokołu z poprzedniej sesji, radni wysłuchali sprawozdania Burmistrza z prac pomiędzy sesjami:\n- zlikwidowano trzy wysypiska śmieci w Winnie-Wypychach, w Skórcu, w Kocach-Basiach. Zebrano z nich 621 ton śmieci na kwotę ponad 72 tysięcy złotych, z czego połowę stanowią opłaty za składowanie odpadów. Do końca 2008 roku zlikwidowano w sumie 7 wysypisk śmieci.\n- opracowano projekt oświetlenia ulicznego we wsi Nowodwory.\n- zebrano 23 tony azbestu po wichurowego przy współudziale środków Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej. Azbest został odebrany od 19 gospodarzy.\n- rozpoczęto budowę przyłącza wodociągowego w kolonii Kosiorki.\n- unieważniono przetarg na drogę w Kocach-Piskułach. Wpłynęła oferta tylko jednego oferenta, a kwota przez niego zaproponowana przewyższała kwotę zaplanowaną w budżecie.\n- Ministerstwo Sportu przyznało kolejne 132 tysiące na budowę hali sportowej jeszcze na ten rok, co było główną przyczyną zwołania sesji w dniu 31 grudnia.\n- zakończyła się ocena merytoryczna wniosków złożonych w odpowiedzi na konkurs w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Podlaskiego na lata 2007-2013, Osi Priorytetowej VI Rozwój infrastruktury społecznej, Działania 6.1. Rozwój infrastruktury z zakresu edukacji, gdzie gmina złożyła wniosek na budowę hali sportowej przy Gimnazjum w Ciechanowcu. W rankingu ogłoszonym w dniu 30 grudnia Gmina Ciechanowiec zajęła 14 miejsce na 60 ocenianych pod względem merytorycznym projektów. Zarząd Województwa Podlaskiego nie dokonał jeszcze wyboru projektów do dofinansowania.\n- w międzyczasie spływają też inne projekty, zwłaszcza projekty drogowe. W nowym roku radni otrzymają zestawienie, które z zaplanowanych projektów zostały zrealizowane, a które zostaną przesunięte na początek następnego roku.\nZostała przedstawiona sytuacja szpitala w Ciechanowcu. Burmistrz poinformował radnych i mieszkańców o przyjętej przez Radę Powiatu Wysokomazowieckiego uchwale w sprawie wydzierżawienia przez Powiat Wysokomazowiecki nieruchomości położonej w Ciechanowcu oznaczonej nr geodezyjnym 2340/1 o powierzchni 0,1152 ha (część posesji, na której znajduje się szpital – budynek laboratorium) w celu przeznaczenia tego budynku na dom pogrzebowy.\nOfertę dotyczącą Szpitala w Ciechanowcu przedstawił dr nauk med. Marek Ręcki dyrektor Centrum HEMORON - Polska, członek Polskiego Klubu Koloproktologii oraz European Society of Coloproctology. Dr Ręcki oferuje zorganizowanie, bez likwidacji dotychczasowej działalności, oddziału tzw. chirurgii jednodniowej oraz oddziału przypadków nagłych (ostrego dyżuru).\nRadni przyjęli uchwałę dotyczącą zmian w budżecie gminy na 2008 rok oraz uchwałę w sprawie wniosku do Rady Powiatu Wysokomazowieckiego o uchylenie uchwały dotyczącej wydzierżawienia budynku laboratorium na dom pogrzebowy. Radni, 13 głosami za przy 13 obecnych, przyjęli stanowisko w sprawie Szpitala i jego przyszłości.\nNa zakończenie Burmistrz krótko podsumował 2008 rok oraz życzył wszystkim zebranym mniej emocji, więcej współpracy i wzajemnego szacunku oraz wszystkiego dobrego w Nowym Roku. Życzenia Noworoczne złożyła również przewodnicząca Rady Miejskiej.\nStanowisko Rady Miejskiej w Ciechanowcu w sprawie Szpitala i jego przyszłości.\n1. Jesteśmy zainteresowani niezwłocznym przejęciem jednostki Szpitala w Ciechanowcu\nw całości jako nieruchomości i jako struktury organizacyjnej.\n2. Wnosimy o zaniechanie jakichkolwiek dalszych zmian w zakresie działania jednostki.\n3. Kategorycznie sprzeciwiamy się ogłoszeniu przetargu na zbycie lub wydzierżawienie wydzielonej części nieruchomości, zmniejszające zubażające jednostkę szpitalną.\n4. Jesteśmy zainteresowani funkcjonowaniem szpitala jako całości spełniającej wszystkie możliwe funkcje placówki służby zdrowia dla mieszkańców naszej gminy, samodzielnie lub we współpracy z innymi jednostkami służby zdrowia.\n5. Rada Miejska w Ciechanowcu zwraca uwagę na konieczność stosowania przepisów ustawy o zakładach Opieki Zdrowotnej.


EXTRA 300 K.S 2,7m amatorska budowa modelu - Page 3 - Nasze modele (prezentacje i relacje z budowy) - Polskie Forum Modelarzy RC\nW relacji Krzysztofa było napisane że domek kleić żywicą to tak robiłem, resztę chyba będę kleił soudalem.\n12 godzin temu, Michal3013 napisał:\nJeśli o mnie chodzi to cyjanoakryl jest lepszy, gdyż wpija się w drewno i spoina jest trwalsza. Lecz nie do wszystkiego się nadaje...\nJa tam nie wiem ale widziałem na YT filmy z fabryki jak chińczycy budują , składają na sucho i po wierzchu łączenia zalewają klejem i kto wie czy to nie cyjak, i lata to i kupy się trzyma i są to najbardziej cenione modele.\nlata to i kupy się trzyma i są to najbardziej cenione modele.\nJeśli się zrobi to co na filmiku poniżej , to tak\nJak mam cos skleic na zywice to dostaje alergii. Ciagna sie takie cienkie nitki jak sie nabiera i zapach jest okropny. Wikol za to jest fajy i przyjazny klej do drewna ale nie wiem jak z wyrzymaloscia przy benzynie.\nCiagna sie takie cienkie nitki jak sie nabiera i zapach jest okropny\nJa tam nie wiem ale kiedyś jak sklejałem coś żywicą w domu to to był jedyny klej do którego nie było protestów że śmierdzi itp , nie ma żadnego zapachu ani przyjemnego ani nieprzyjemnego.\nSama żywica jest bezwonna i bezbarwna i nie wymaga szczególnych warunków stosowania nie mniej jednak utwardzacz ma zapach amoniaku jak wszystkie utwardzacze aminowe do żywic epoksydowych.\n1 godzinę temu, Erwin napisał:\nWikol za to jest fajy i przyjazny klej do drewna ale nie wiem jak z wyrzymaloscia przy benzynie.\nOczywiście że sprawdza się idealnie. Spoina jest w pewnym zakresie elastyczna co przekłada się na tłumienie drgań.\nPiszę oczywiście o dobrych klejach typu "Wikol" zasychających jako bezbarwna spoina która jest wodoodporna np .Rakoll.\nOczywiście czym model sklei Wiesiek to jego sprawa i nadal śledzimy relację aczkolwiek dyskusja może wskazywać alternatywne rozwiązania...\n4 godziny temu, Erwin napisał:\nA propos alergii. Swojego czasu sporo pracowałem żywicą i doczekałem się paskudnego uczulenia na , które nie ma lekarstwa. Wiesiu , wszystko do czasu. Unikaj proszę tego cholerstwa jak tylko jest to możliwe , albo stosuj dobre maski.\nDziś skończyłem sklejać ten przód kadłuba , nieźle wyszło.\nA to że jest poplamiony to nic i tak cały domek będzie pomalowany żywicą.\nOgólnie jutro zamierzam przynieść płytę z kamienia i zacznę sklejać kadłub do samego końca.\nJedyny problem że moja płyta z kamienia jest 10cm za krótka , ale myślę że dziesięciocentymetrowy koniec kadłuba jak będzie stygł po za płytą to nic złego z tego nie wyniknie.\nCzym będę kleił|? do tej pory kleiłem soudalem 66A , jest i fajny i wredny jednocześnie, innych klei nigdy nie używałem to nie wiem co by z tego wyszło bo mimo że soudal wychodzi i brudzi to wiem czego po nim się spodziewać , ile czasu schnie, ile czasu mam na pracę po aplikacji itp.\nInnego kleju trochę się boję bo np jak ogarnę z grubsza kadłub to mam zamiar za jednym zamachem wkleić oba boki kadłuba na swoje miejsce , i właśnie boję się że pracując nieznanym klejem nim wysmaruję wszystko co trzeba i umieszczę boki na miejscu klej zaschnie\nZapewne każdy modelarz ma swoje ulubione kleje i techniki klejenia. Jednak nie na chyba tej jedynie słusznej metody klejenia i jedynie słusznych klejów. Każdy nabywając doświadczenia w budowie modeli dojdzie do swojego ulubionego zestawu klejów. Własnymi doświadczeniami warto się dzielić, poniżej więc moje:\n1. L285, Epidian - żywice epoksydowe. Jedne śmierdzące, inne nie. Staram się używać tylko do laminowania - czyli zgodnie z przeznaczeniem. Ewentualnie do klejenia elementów laminatowych (zmatowionych) do drewnianych. To nie są kleje. Ewentualnie można wymalować tym domek silnika w modelu z silnikiem żarowym lub benzynowym.\n2. Kleje epoksydowe - szybkich staram się nie używać. Czasami używam 30 minutowych. Do klejenia domku silnika polecam nasz Distal. To bardzo dobry klej epoksydowy, można nim długo pracować, bardzo dobrze penetruje wszelkie szczeliny. Obecnie trudno dostępny.\n3. Kleje wikolowe - używam Pattex Express jako kleju podstawowego. Bardzo dobry do klejenia konstrukcji dobrze spasowanych. Wysoka estetyka klejenia. Po sklejeniu można konstrukcję dodatkowo "zaspawać" zalewając spoiny z zewnątrz. Po wyschnięciu wodoodporny. Spoina elastyczna.\n4. Soudal 66A - daje trwałą spoinę, pieni się, wypełnia szczeliny przy niedokładnym spasowaniu elementów. Klej ten daje mniej elastyczną spoinę od Pattexu. Estetyka może pozostawiać wiele do życzenia. Wiązanie tego kleju zależy od wilgotności. Gdy jest sucho wiąże dłużej dając duże bąble podczas klejenia, przy dużej wilgotności wiąże szybciej tworząc po zaschnięciu drobniutką piankę. Klej rewelacyjny do przyklejania kesonów, pokryć, balsy na styro itp. Klejoną balsę można delikatnie zwilżyć aby lepiej się układała na krzywiznach, ale trzeba to dobrze zabezpieczyć by przy wysychaniu balsa nie pokrzywiła konstrukcji.\n5. Kleje cyjanoakrylowe - w modelach z napędem żarowym lub benzynowym staram się nie stosować do elementów konstrukcyjnych. Spoina krucha. Rzadkie dobrze wciekają w drewno, ale nadają się do ciasno spasowanych elementów. Kleje te najczęściej stosuję bardzo punktowo zamiast szpilek przy przyklejaniu pokryć balsowych, gdzie głównym klejem jest Soudal lub Pattex.\nDziś Krzysztof opieprzył mnie i prosił abym wstawił zdjęcia jak nie powinno się sklejać modelu, no to wstawiam.\nOgólnie chodzi o to że przykleiłem do domku silnika górę kadłuba tą co się znajduje pod kabinką, a kadłub trzeba złożyć cały na raz.\nJak dla mnie jest to niewykonalne bo nie wystarczy mi czasu , klejąc soudalem 66a mam około godziny na sklejenie i jestem prawie pewny że nie dam rady.\nW moim wykonaniu abym dał radę poskładać cały kadłub na raz musiał bym go sklejać żywicą wtedy mam z 3 godziny na zmontowanie całości nim klej zacznie tężeć.\nNo zobaczymy jak to wyjdzie , na razie mam cały domek silnika i do tego przyklejoną połówkę góry kadłuba , resztę złożę na sucho w całość i sprawdzę poziomicą czy kadłub jest prosty , ja tam jestem pewny że będzie prosty , później rozbiórka i sklejanie w całość już klejem.\nTeraz w każdym razie zabiorę się za sklejanie dwuczęściowych elementów , wklejanie wzmocnień itp, a słabo z czasem stoję to trochę to potrwa.\nTroszkę nie przemyślane działania. Mogą być problemy. Każda budowla wymaga fundamentów a tu są nimi burty , które wyznaczają podstawę konstrukcji. Pamiętaj , podstawa to wyobraźnia i myślenie do przodu . Jak nie masz pewności , zapytaj , albo pomyśl dwa razy zanim zaaplikujesz klej. Będzie dobrze. Uchwyty maski proponuję wzmocnić sklejką - szybko się wyklepią.\n45 minut temu, Cybuch napisał:\nUchwyty maski proponuję wzmocnić sklejką - szybko się wyklepią\nTo i sklejka i laminat.\nTak trochę co do wzmocnień to sugeruję się sugestiami Maćka , długo latał tym modelem, na maskę nie narzekał , pamiętam że sugerował wzmocnienie pierwszych kilku żeber w skrzydle od strony kadłuba.\nTroszkę nie przemyślane działania. Mogą być problemy. Każda budowla wymaga fundamentów a tu są nimi burty , które wyznaczają podstawę konstrukcji. Pamiętaj , podstawa to wyobraźnia i myślenie do przodu . Jak nie masz pewności , zapytaj , albo pomyśl dwa razy zanim zaaplikujesz klej. Będzie dobrze. Uchwyty maski proponuję wzmocnić sklejką - szybko się wyklepią.Gramy w tej samej lidze . Ja też składam go pierwszy raz.\nIrek jak ostatnio widziałem zdjęcia twojego modelu to nie wyglądało jak byś miał z czymkolwiek problemy\nKonstrukcja nie jest może jakaś wybitnie trudna , ale czyhają pułapki i nauka w postaci montażu na sucho jest niezbędna.\nDla mnie trudne jest ogarnięcie w sensie posklejanie dużej liczby części na raz w określonym ograniczonym czasie.\nOgólnie kadłub planuję skleić w sobotę , mam wolne to nikt mi d...... nie będzie zawracał , ale chyba będę kleił żywicą , jak bym się nie guzdrał to i tak zdążę , a z klejem to nie jest takie oczywiste.\n9 godzin temu, enter1978 napisał:\nWiesiu , jasna sprawa , ale pośpiech zły doradca. Zanim coś zrobisz pomyśl dwa razy. Problemów większych nie miałem , ale myślałem do przodu np. jak zrobić by kabinka dobrze pasowała do kadłuba itp. . Sam pisałeś że masz czas , wykorzystaj go przemyślanie.Ta konstrukcja w samej sobie jest tak zarąbista , że nie wymaga pospiechu . Kleisz ją krok po kroku. Twierdzisz , że konstrukcja nie jest trudna , zgadza się , więc nie powinno być problemów?. Postykać nie sztuka , ale popsuc coś takiego to byłoby szkoda.\nA , jak jest laminat to już sklejki nie potrzeba. Masz wersje poprawioną . U mnie laminatu nie było.\nPierwsza połowa kadłuba wstępnie poskładana.\nBoki kadłuba też skompletowałem trzeba teraz powklejać wzmocnienia i skleić je w całość.\nTeraz muszę zamówić listwy i ogólnie skompletować paczkę, do tego muszę kupić laser krzyżowy żeby nie było że zrobię krzywy kadłub .\nTak że wątpię abym dał rade do soboty się wyrobić, ale z drugiej strony , jak to Irek powiedział gdzie mi się spieszy ? nikt mnie nie goni.\nŚwięte słowa. Zobaczysz , cierpliwość popłaca.Tutaj dałem wzmocnienie ze sklejki lotniczej 0,8mm. Jest jeden słaby punkt , który odkryłem zbyt późno , ale Ty możesz to jeszcze poprawić . Jutro podeślę fotki co mi się nie podobało. Po za tym wszystko wygląda superowo. Pamiętaj o dokładnym sklejeniu obu burt. Muszą być idealnie równe. Powodzenia.Czy ten element jest już wklejony?.\nNie to było tylko na sucho włożone.\nAle już teraz jest wklejone na stałe tylko że w boki kadłuba.\nOgólnie dziś w drodze z pracy zahaczyłem o piwnicę i nim doszedłem do domu to posklejałem boki kadłuba , wszystkie wzmocnienia są na miejscu , boki sklejone w całość , solidnie dociśnięte i leży i schnie do jutra.\nNa jutro mam oba boki gotowe do montażu na sucho .\nTeraz trzeba skompletować paczkę z modelarskiego i jak przyjdą listwy i te listwy posklejam itp to można będzie myśleć o składaniu tego już finalnie na klej.\nTeoretycznie to wydaje mi się że dam radę ten kadłub szybko złożyć na klej do drewna ale jak się nie będę pierniczył z tym tunelem balsowym, i tak pomyślałem że kadłub skleję na klej do drewna a ten tunel z balsy to tylko włożę na sucho na miejsce bez klejenia , a później jak kadłub wyschnie to ten tunel posklejam na cyjaka.\nNa zdjęciach moje dzisiejsze wypociny.\nMiałem na myśli ten punkt.


Obraz Ozdobne motyle - Nowoczesne - Abstrakcje - Obrazy\nObraz na płótnie Ozdobne motyle\nwięcej Tagi: #abstrakcja, #nowoczesny, #fantazja, #motyle, #owady, #wydruk na płótnie, #obrazy ręcznie malowane, #zdjęcia na płótnie, #obrazy na płótnie, #obrazy, zwiń\nObraz na płótnie abstrakcyjny "Ozdobne motyle"\nAbstrakcyjny obraz na płótnie "Ozdobne motyle" to nowoczesna dekoracja. W wydruku ""Ozdobne motyle"" można dostrzec inspiracje nowoczesną sztuką. Fantazyjna kompozycja przywodzi na myśl najsłynniejsze płótna Wasilly Kandinsky'ego czy Paula Klee. Jeśli uwielbiasz nietypowe rozwiązania dekoracyjne, to obraz "Ozdobne motyle" jest wymarzony dla Ciebie. Oryginalna kompozycja i dominujący kolor, jakim jest brązowy stanowią niesamowite połączenie w tej dekoracji.\nAbstrakcja zatytułowana "Ozdobne motyle" pozwoli nadać artystyczny polot Twojemu mieszkaniu. Nie tylko zastosowanie kolorów ale również temat przewodni decyduje o niebanalności tego dzieła. Jeśli szukasz perfekcyjnej ozdoby do swojego biura, to obraz abstrakcyjny "Ozdobne motyle" będzie idealnym dopełnieniem aranżacji wnętrza. 9-częściowa abstrakcja jest dostępna w kilku rozmiarach, dzięki czemu dostosujesz ją do wymiaru swojego pomieszczenia.\nProdukt "Ozdobne motyle" został dodany do koszyka.


Co robi głowa wioski?\nGłowa wioski jest przywódcą społeczności w małym miasteczku lub wiosce o prostej strukturze politycznej. Głowy wsi często kojarzą się z życiem plemiennym, w którym członkowie społeczności mają zazwyczaj bliskie powiązania genetyczne i społeczne. System wyboru głowy różni się w zależności od regionu i tradycji kulturowych. Przeprowadzono szereg badań dotyczących życia na wsi, aby dowiedzieć się więcej o systemach politycznych stosowanych w społecznościach na całym świecie.\nZwykle głowa wioski jest starszym ze społeczności, odzwierciedlającym powszechne postawy społeczne, że starsi dorośli powinni być szanowani i szanowani. Starsi społeczności mogą być postrzegani jako naturalne autorytety w wielu tematach, a także mają znaczący wpływ, co czyni ich dobrymi wyborami dla przywódców wsi. Niektórzy są wybierani z puli kandydatów, podczas gdy inni mogą zajmować odziedziczone stanowisko, przygotowując się do zostania głową wsi od najmłodszych lat.\nZwykle władza wodza wioski jest ograniczona. Osoba ta może działać jako mediator w sporach i może wydawać zalecenia, ale nie może zmusić stron do przestrzegania uchwały. Podobnie, przywódcy wioski nie mogą nakazywać mieszkańcom wioski ukończenia działań. Zazwyczaj autorytet sprawowany jest poprzez promowanie środków współpracy w celu rozwiązania różnych aspektów życia na wsi, takich jak polowanie, bezpieczeństwo, ogrodnictwo i tak dalej. Głowa wioski może dawać przykład, zachęcając innych członków wioski do wykonania zadań, rozpoczynając je i prosząc ludzi o przejęcie.\nW niektórych regionach przywódca wioski może być także przywódcą religijnym społeczności, podczas gdy w innych tak nie jest. Wodzowie wioski mogą mieć ceremonialne obowiązki i obowiązki, w tym prowadzić spotkania społeczności, rozdzielać zasoby dla członków społeczności i nadzorować wydarzenia takie jak małżeństwa. Głowa wioski może mieć ceremonialne szaty i rekwizyty do użycia podczas tych wydarzeń.\nCzęsto taką pozycję zajmuje mężczyzna, ale nie zawsze tak jest. Niektóre społeczności mają przywódców różnych grup płci, podczas gdy w innych można oczekiwać, że kobiety zajmą stanowiska kierownicze. Głowa wioski zwykle komunikuje się z innymi wioskami w okolicy i może być odpowiedzialna za organizację imprez kooperacyjnych, od obrony regionu, od najazdów wojskowych po regionalne targi i imprezy.\nAntropolodzy zainteresowani plemiennymi strukturami politycznymi mogą spotkać się z szefami wsi podczas pracy w terenie. Antropolodzy odwiedzający wioskę lub obszar często potrzebują pozwolenia od wodzów wioski, aby kontynuować czynności takie jak zbieranie roślin lub interakcje z mieszkańcami.\nJak zostać prawnikiem ds. Mediów?\nJakie są różne rodzaje prac związanych z piaskowaniem?\nCo robi inspektor ds. Rurociągów?\nCo to jest broker venture capital?


Eurotel dostał 3,5 mln zł subwencji finansowej\nEurotel podał, że z uwagi "na ograniczenia w prowadzeniu normalnej działalności oraz wynikający z tego powodu spadek przychodów spowodowany pandemią koronawirusa COVID-19", wystąpił o pomoc zewnętrzną w oparciu o program rządowy Tarcza Finansowa.\nW ramach pomocy na konto spółki wpłynęła subwencja w kwocie 3,5 mln zł.\nSubwencja podlega zwrotowi począwszy od 13 miesiąca kalendarzowego, licząc od pierwszego pełnego miesiąca kalendarzowego po dniu udzielenia subwencji, z zastrzeżeniem, iż kwota zwrotu subwencji będzie wynosić od 25% do 100% w zależności od spełnienia przez spółkę warunków określonych w umowie i wynikających z nich kryteriów zwrotu pożyczki.\nSubwencja służyć będzie zapewnieniu płynności finansowej w spółce oraz pokrywania bieżących kosztów.\nEurotel tak wcześniej oceniał wpływ epidemii na swój biznes.


Zastosowanie stali nierdzewnej na obszarach przybrzeżnych - Life hapens HERE.\nZastosowanie stali nierdzewnej na obszarach przybrzeżnych\nOch, lubimy być nad morzem … ale ze stali nierdzewnej?\nCóż, prosta odpowiedź brzmi „nie”. Obszary przybrzeżne są jednym z najtrudniejszych środowisk z wysokim poziomem soli w powietrzu, silnymi wiatrami i licznymi podarunkami dla mew, które po nałożeniu na produkty ze stali nierdzewnej erodują na powierzchni i niszczą wykończenie, jeśli nie są regularnie konserwowane.\nCzy można zastosować różne rodzaje stali nierdzewnej?\nAbsolutnie Najważniejsze jest to, że twój dostawca używa stali nierdzewnej G316 (klasy morskiej), a nie materiału G304, który powinien być używany tylko wewnętrznie.\nIstnieją dwie główne powierzchnie ze stali nierdzewnej; Satynowane (szczotkowane) i lustrzane (jasne) polerowane.\nSatynowy, nierdzewny materiał ma szczotkowany & # 39; Ziarno & # 39; Spowoduje to gromadzenie soli i zanieczyszczeń, które mogą uszkodzić stal. Satynowa polerowana stal nierdzewna z pewnością może być stosowana na wybrzeżu, jak wielu naszych klientów, ale wymaga tylko wyższego poziomu bieżącego czyszczenia i konserwacji.\nPolerowana na lustro stal nierdzewna ma jednak gładkie wykończenie bez ziarna, co zapewnia lepszą ochronę przed elementami przybrzeżnymi. Opcja polerowana na lustro jest droższa, ale wymaga mniej konserwacji niż alternatywa ze szczotkowanym wykończeniem.\nCzy materiały nierdzewne rdzewieją na obszarach przybrzeżnych?\nOdporność stali nierdzewnej na korozję zależy od jej warstwy pasywnej. Jest to cienka warstwa tlenku chromu, która tworzy się na jej powierzchni, gdy chrom jest obecny w ilości 10,5% lub większej. Metal pod spodem nie jest odporny na korozję. Warstwa pasywna tworzy się spontanicznie na czystej powierzchni, ale może zostać uszkodzona przez zanieczyszczenia żelazem, cząsteczki w powietrzu, a zwłaszcza chlorki.\nDlatego stal nierdzewna musi być poddawana ciągłemu programowi konserwacji i czyszczenia. Pamiętajcie, że jest bez skazy, nie bez skazy.\nJakiego rodzaju detergentu powinienem użyć?\nGłówny nacisk kładziony jest na usuwanie soli i zanieczyszczeń z powierzchni stali, co jest możliwe przy użyciu dowolnego podstawowego środka czyszczącego, takiego jak woda z mydłem. Dostępne są bardziej wyrafinowane produkty specjalne do czyszczenia stali nierdzewnej, ale mogą one być wymagane tylko wtedy, gdy plamy z herbaty są powszechne lub trwałe.\nPodstawowa zasada jest prosta: regularnie dbać o stal nierdzewną, ponieważ zapobieganie jest zawsze łatwiejsze (i tańsze) niż hartowanie.\nCzy odradzałbyś korzystanie z metali nierdzewnych nad morzem?\nWcale nie. Jeśli pozwala na to budżet, wybierz wysoce dopracowane wykończenie. Najważniejszą informacją, którą tu otrzymujesz, jest to, że nie możesz po prostu kupić produktu odpornego na rdzę i pozostawić go na miejscu, zwłaszcza na obszarach przybrzeżnych, bez czyszczenia – po prostu czyść go tak często, jak to możliwe, czyszcząc okna i drzwi . Zadbaj o swoją stal nierdzewną, a będzie wyglądać fantastycznie przez wiele lat.


Tybetańscy mnisi w Sopocie będą sypać mandalę\nWiadomości24 » Cywilizacja » Religia » Tybetańscy mnisi w Sopocie będą sypać mandalę\nO mnie: Dziennikarz PanoramaPomorza.pl\nSiatkówka: udany początek biało-czerwonych w Turcji\nW jakim bolidzie zasiądzie Robert Kubica w przyszłym sezonie?\nData dodania: 2009-09-02 17:39\nCo to jest mandala? Skąd się wywodzi? Tego już niebawem będą mogli dowiedzieć się mieszkańcy Sopotu, którzy w dniach od 3 do 9 września wezmą udział w tajemniczym rytuale sypania mandali.\nPojęcie mandala oznacza „centrum, i to co się wokół niego znajduje”. Wywodzi się ono z Tybetu z VIII w. i pełni bardzo ważną rolę w życiu Tybetańskich Mnichów. Pojawia się ona w przeróżnych rytuałach przyjmując bardzo różne formy np. rysunku czy rzeźby. Cały obrządek opiera się na skomplikowanej symbolice figur geometrycznych, barw i świętych sylab. Ma on ukazać trzydzieści siedem stopni drogi prowadzącej do przemiany destrukcyjnych uczuć w jedność mądrości i dobroci serca.\nKultura Tybetu, jest bardzo bogata i unikalna. Kraj, z którego wywodzą się mnisi zaproszeni do Sopotu, powstał na „dachu świata”, więc rozwijająca się tam cywilizacja nie była zagrożona tzw. „zachodnimi trendami”. Jednak wiek XX, okazał się dla mandali i całej tradycji z nią związanej bardzo zgubny. Wiele klasztorów zostało zniszczonych i aby ta wspaniała kultura nie upadła, nowe świątynie musiały być budowane za granicami państwa. Właśnie z takiego klasztoru (Gaden Jangtse) przyjadą do Sopotu mnisi.\nPodczas spotkania z mieszkańcami, przybyli goście zaprezentują między innymi koncert modlitw i tańców klasztornych Czaim czy sypanie mandali. Mnisi przeprowadzą również wykłady, których tematem oprócz buddyzmu jako religii będzie buddyjskie spojrzenie na zagadnienia związane ze zdrowiem. Wraz z mnichami Sopot odwiedzi również lekarz, który przeprowadzi krótki kurs medycyny tybetańskiej. Osoby, które chcą dowiedzieć się więcej na temat swojego przyszłego życia, będą mogły spotkać się z tybetańskimi nauczycielami, którzy dawać będą rady oparte na astrologii i tajemniczej wyroczni MO.\nWszystko rozpocznie się w środę o godzinie 10.00 przy sopockim Multikinie przy ul. Bohaterów Monte Cassino 63, a zakończy o godzinie 18.00 w środę na sopockim molo. Codziennie w tym samym miejscu w godzinach od 10.00 do 20.00 każdy będzie mógł doświadczyć ceremonii sypania mandali.\nWspomnienia z konsekracji Bazyliki Bożego Miłosierdzia\nTydzień Kultury Beskidzkiej. Słowo Boże od ewangelików\nTagi: kultura Sopot Tybet mnisi mandala dach świata\nbyłem, a nawet jestem, i nie polecam Pani Lidio. nie wszystko złoto, co się świeci. tybetanscy mnisi wcale nie sa tacy buddyjsko-święci, jak o nich myślimy. w biurze emigracyjnym w Delhi, z jednym prawie się pobiłem o miejsce w kolejce. laską mi chciał kark przetrącić:)\nNa pewno powróce w innym wcieleniu...\nCzyli będziesz żyła wiecznie....\nMoim marzeniem jest przeżyć wycieczke do Tybetu... a później Chiny i Indie... no i mogę umrzeć.;))\nSuper, we Wrocławiu sypali mandalę podczas Brave Festivalu. Niesamowity widok. Coś fascynującego.


17 listopada 2016 17:28\nWassermann oceniła, że zeznania policjantki są porażające (fot. youtube.com)\nSejmowa komisja śledcza zdecydowała, że zwróci się do prokuratora, by zabezpieczył dokumentację medyczną prok. Barbary Kijanko, referent prowadzącej sprawę Amber Gold w Prokuraturze Rejonowej Gdańsk-Wrzeszcz tuż po zawiadomieniu prokuratury przez KNF.\nW piątek (18 listopada) komisja śledcza ma przesłuchać prok. Dariusza Różyckiego, który od wiosny 2008 r. do wiosny 2016 r. kierował gdańską prokuraturą okręgową oraz prok. Marka Siemczonka, który stał na czele wydziału VI tej prokuratury zajmującego się przestępczością gospodarczą.\nPiS Małgorzata Wassermann Andrzej Seremet Joanna Kopcińska Amber Gold


Podwyższony poziom cholesterolu w niedoczynności tarczycy. Jaką ma przyczynę? Jakie niesie zagrożenia? | Dietoterapia Lenartowicz\nPrzyczyną blisko połowy zgonów zarówno w Polsce, jak i całej Unii Europejskiej, są choroby układu krążenia i dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.\nUkład krążenia to jak wiadomo, serce i sieć naczyń krwionośnych, a choroby z nim związane mogą być różne i mieć różną etiologię.\nDziś chciałabym zwrócić Waszą uwagę na podwyższony poziom cholesterolu przy niedoczynności tarczycy.\nJaką ma przyczynę i dlaczego może mieć miejsce nawet przy generalnie zdrowej diecie.\nDlaczego nie należy go lekceważyć i zawsze szukać przyczyny ponieważ może mieć groźne konsekwencje.\nPodwyższony poziom cholesterolu a miażdżyca\nMiażdżyca to przewlekła choroba zapalna zainicjowana uszkodzeniem śródbłonka ściany naczynia. Może być przyczyną choroby niedokrwiennej serca (choroba wieńcowa), zawału mięśnia sercowego, zatorowości płucnej czy udaru. Kiedyś dotyczyła głownie ludzi w podeszłym wieku, dziś w krajach rozwiniętych, jej początki obserwowane są nawet u małych dzieci.\nW obrębie błony wewnętrznej dużych i średniej wielkości tętnic powstają zmiany zwyrodnieniowe (ogniska miażdżycowe). Najczęściej występują w tętnicach serca, mózgu, nerek, jelita cienkiego i kończyn dolnych. Zbudowane są głownie z cholesterolu, innych związków tłuszczowych, przerosłego mięśnia gładkiego i wypełnionych tłuszczem monocytów. Pokryte włóknistą pokrywą ciągną się wzdłuż ściany tętnicy tworząc uwypuklenia do jej światła. Uwypuklenie może się powiększać. Z czasem może dojść do częściowego, powodującego utrudnienie w przepływie krwi i obkurczenie naczynia, lub całkowitego zamknięcia tętnicy powodującego zawał lub udar. Blaszki miażdżycowe mogą też ulegać pęknięciom, owrzodzeniom czy nadżerkom, a proces zamykania naczynia może być powikłany powstawaniem w tym miejscu skrzepu, który zamykając tętnicę może doprowadzić nawet do martwicy.\nNajwiększy wpływ na rozwój zmian miażdżycowych ma podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca, nadciśnienie, zła dieta i brak ruchu.\nPo o nam w ogóle ten cholesterol skoro tyle z nim problemów?\nCholesterol to substancja lipidowa którą organizm wytwarza sam, głównie w wątrobie. Jest elementem budulcowym błon komórkowych, związkiem wyjściowym do syntezy hormonów sterydowych kory nadnerczy, męskich i żeńskich hormonów płciowych, witaminy D oraz kwasu cholowego i kwasów żółciowych niezbędnych do trawienia tłuszczów.\nCo ciekawe, do wytworzenia tych wszystkich związków nie potrzebujemy cholesterolu z zewnątrz. Wystarczy nam cholesterol endogenny, produkowany przez nasz organizm.\nCo powoduje wzrost poziomu cholesterolu?\nCholesterolu, tego egzogennego (z zewnątrz) dostarcza nam przede wszystkim dieta obfitująca w produkty pochodzenia zwierzęcego i te będące źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych. Stres, rafinowany cukier oraz palenie papierosów powoduje zwiększone wytwarzanie cholesterolu endogennego (produkowanego przez organizm).\nGłównym składnikiem cholesterolu jest lipoproteina niskiej gęstości (LDL) dostarczana do komórek (tzw. zły cholesterol) oraz lipoproteina wysokiej gęstości (HDL) odpowiedzialna za transport cholesterolu z komórek oraz zmian miażdżycowych do wątroby (tzw. dobry cholesterol). Tam przerobiony na kwasy żółciowe zostaje wydalony z organizmu.\nCholesterol to tłuszcz więc się nie rozpuszcza. Krąży we krwi i patrzy gdzie by tu „przycupnąć”. Przykleja się do wewnętrznych ścian naczyń krwionośnych (bardziej u osób z cukrzycą ponieważ lubi kleić się do mikrouszkodzeń które powoduje cukier) z czasem powodując że są coraz węższe. To zmniejsza przepływ krwi do komórek powodując niedotlenienie i zmniejszenie ilości dostarczanych składników odżywczych. Ponadto oblepione dookoła tętnice stają się kruche i przepuszczalne.\nCo się stanie jak światło tętnicy w obrębie serca zostanie zasklepione całkowicie? Mamy zawał. Jeśli zasklepiona zostanie tętnica doprowadzająca krew do mózgu mamy udar. Jeśli kruche i przepuszczalne naczynko doprowadzające krew do mózgu pęknie mamy wylew. Uchowaj Boże.\nWysoki poziom cholesterolu bezpośrednio przyczynia się min. do powstania:\nCholesterol całkowity: poniżej 190 mg/dl lub 5,0 mmol/l\nFrakcja LDL: poniżej 115 mg/dl lub 3,0 mmol/l\nFrakcja HDL: powyżej 40 mg/dl lub 1,0 mmol/l dla mężczyzn\npowyżej 45 mg/dl lub 1,2 mmol/l dla kobiet\nTriglicerydy: poniżej 150 mg/dl lub 1,7 mmol/l\nPodwyższony poziom cholesterolu w nieodczynności tarczycy\n80% zgłaszających się do mnie pacjentów z niedoczynnością tarczycy ma podwyższony poziom cholesterolu.\nTen jak powiedziałam wyżej, zwiększa ryzyko wielu chorób, więc nie wolno go lekceważyć.\nZ lektury tego tekstu wiecie, że z cholesterolu syntetyzowane są hormony. Jeśli więc poziom hormonów spada, we krwi krąży mówiąc kolokwialnie „niewykorzystany cholesterol”.\nW niedoczynności tarczycy niski poziom wytwarzanych przez nią hormonów, tyroksyny i trójjodotyroniny, mobilizuje przysadkę mózgową do wytwarzania TSH które ma pobudzić tarczycę do pracy i wytwarzania większej ilości hormonów. Podwyższony poziom TSH może zwiększać ekspresję wątrobowej reduktazy 3-hydroxy-3-metylo-glutarylo-koenzymu A (HMG-CoA) która odpowiedzialna jest za wątrobową syntezę cholesterolu. Ponadto podwyższony poziom TSH może mieć wpływ na proces lipolizy w komórkach tłuszczowych oraz wydzielanie leptyny.\nJeśli połączymy zwiększone wydzielanie endogennego cholesterolu (wysokie TSH), ze spowolnionym tempem przemian metabolicznych (za sprawą niskiego poziomu hormonów tarczycowych – tyroksyny i trójjodotyroniny) które zwalnia metabolizm lipidów, zarówno cholesterolu jak i triglicerydów oraz upośledzony proces lipolizy za sprawą słabej konwersji T4 do T3, podwyższony poziom cholesterolu jest bardzo prawdopodobny.\nOdpowiednia dieta, trzymająca w ryzach cholesterol zewnętrzny, czyli ten dostarczany z pokarmem jest istotna, ale ważniejsze jest co innego. W wielu poprzednich postach dotyczących funkcjonowania tarczycy, tłumaczyłam Wam co może podwyższać TSH? Co może powodować zmniejszone wytwarzanie hormonów tarczycy? Co będzie zaburzało konwersję T4 do T3? Co wchodzi w skład hormonów tarczycy, jakie witaminy i minerały i dlaczego bardzo często właściwe odżywienie organizmu sprowadza tarczycę na właściwe tory, a nie leczenie syntetyczne. Jeśli masz wysokiej klasy rower, ale bez koła, to daleko nie zajedziesz. Dieta tarczycowa ma Ci to koło dostarczyć. Każdą pojedynczą szprychę, dentkę etc.\nDietoterapia niedoczynności tarczycy ma za zadanie nasycić organizm minerałami i witaminami, które wchodzą w skład hormonów tarczycy, aktywują dejodynazy i odpowiadają za konwersję T4 do T3. Trójjodotyronina (T3) w przeważającej części powstaje w tzw. tkankach obwodowych w wyniku przekształcenia się z T4 (tyroksyny).\nAby była jasność, nie w każdym przypadku da się odstawić leki (zawsze za zgodą lekarza), ale w dużej większości przypadków można zminimalizować ich ilość. Na facebooku ( też TU na dole strony) od czasu do czasu publikuję Wam maile od moich pacjentów którzy albo zminimalizowali dawki leków, albo za zgodą lekarza zupełnie je odstawili (po uzupełnieniu niedoborów “okazało się” że to nie tarczyca była problemem 😉 ) co dowodzi że jeśli są obydwa koła, to rower jedzie.\nPodwyższony poziom cholesterolu w niedoczynności tarczycy jest efektem jej zaburzonej pracy. Zaburzonej z różnych przyczyn, a winę nie zawsze ponosi sama tarczyca, a to co o ją obciąża zaburzając jej pracę. Jeśli więc mając niedoczynność tarczycy, masz także podwyższony poziom cholesterolu, zacząć trzeba od tarczycy, nie od leków na zbicie cholesterolu. Po dojściu do równowagi hormonalnej (pamiętaj że to proces) problem mija sam.\nDietoterapia niedoczynności tarczycy ma tu znaczenie kluczowe. Aby dowiedzieć się na czym polega, zapoznaj się z wpisami z działu Tarczyca, tam opisuję wszystko szczegółowo.\nW poniedziałek przypomniałam Wam wpis dotyczący witaminy D3 (klik) i tego dlaczego po sezonie wiosenno – letnim, a przed sezonem Czytaj dalej\nWłosy wypadają Ci garściami, nie możesz zapuścić paznokci, skóra jest sucha i szorstka jak papier. Masz problemy z koncentracją, szybko Czytaj dalej\nBogusiaDodano: 14 Listopad 2018 - 9:43\nPierwszy rzut oka i myślałam że to jakiś przepis z zupką np rosołkiem - a to obrazek żyły z cholesterolem xD zabieram się do czytania.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 9:47\n;) gdzie Ty tu rosołek widzisz ;)\nElaDodano: 14 Listopad 2018 - 10:13\nwitaj Małgosiu, dziękuję za kolejny dobry artykuł. Ja mam podwyższony cholesterol całkowity(250),ldl, hdl,trójglicerydy w normie, tarczyca zdrowa,odżywiam się zdrowo, czy wg Ciebie powinnam zbadać poziom homocysteiny by poszukać przyczyn tego podwyższonego cholesterolu.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 10:20\nTak. Rozumiem że TSH jest poniżej 2, a hormony w górnych granicach normy? Nie stosujesz antykoncepcji na bazie gestagenów (syntetyczny progesteron)?\nElaDodano: 14 Listopad 2018 - 11:05\nTsh 2,4 nie stosuję antykoncepcji\nElaDodano: 14 Listopad 2018 - 11:15\nft3 - 3,17 (norma do 3,9), ft4 - 0,84 (norma do 1,12)\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 11:21\nTrzeba uważnie przyjrzeć się stosowanej diecie, czy problemem nie jest stres który zwiększa wytwarzanie cholesterolu endogennego, czy nie masz za niskiego poziomu estrogenu/progesteronu, czy palisz papierosy, czy w rodzinie występuje ten problem (geny) ..... przyczyn może być dużo i wymagają indywidualnej analizy. Ja takowej w komentarzach na blogu nie robię.\nAngelikaDodano: 14 Listopad 2018 - 12:54\nMałgosiu ja stosuję właśnie taką antykoncepcję, tabletki belara. Przez rok było ok. Teraz 3 kg z przodu, tsh podwyższony do 4,5, cholesterol właśnie dużo bardziej i trochę glukoza :/ na usg tarczycy nic nie wyszło. Od czasu do czasu miewam skoki ciśnienia a mam dopiero 29 lat :( to może być wina tabletek?\nKasiaDodano: 14 Listopad 2018 - 10:22\nNigdy nie prosiłam o poradę na blogu... Ale dzis już odpadam z sił... Najpierw Nasz Maluch, potem mąż i teraz ja - przechodzimy grypę jelitowa. Jak to ogarnąć? Co można zjeść a czego unikać. Jak wspomóc organizm walce z wirusem?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 10:42\nKasiu koniecznie Enterol jedna tabletka dziennie oraz elektrolity. Dużo wody do nawodnienia + dieta lekkostrawna.\nMonikaDodano: 14 Listopad 2018 - 10:25\nMałgosiu mam pytanie o posiłki kolotreningowe. Jest to u mnie obiad i kolacja. Czy powinny one zawierać białka tłuszcze węglowodany ? Czy któreś \_"elementy\_" nie są konieczne przed lub po treningu ? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 10:36\nMoniko odsyłam do posta o posiłkach przed i po treningu. Kluczowe jest także to, co to jest za trening i czy taki posiłek jest konieczny.\nMonika Dodano: 14 Listopad 2018 - 10:55\nSą to treningi domowe Ewy Ch. Cztery razy interwały i jeden albo dwa spokojne wzmacniające. Zawsze ćwiczę około 19 więc czy tak czy tak jem kolacje o 20. Ok przeczytam wpisy. Pozdrawiam :)\nMonikaDodano: 14 Listopad 2018 - 10:57\nGeneralnie nie chodzi mi o takie fachowe podejście. Chciałabym po prostu wiedzieć co zjeść żeby było z korzyścią po ćwiczeniach ale i też ogólnie na kolację. Mój cel to zrzucenie kilku kg.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 10:59\nTam masz właśnie przykładowe posiłki.\nAnia K.Dodano: 14 Listopad 2018 - 10:26\nPani Małgosiu, dziś odebrałam wyniki z krzywej cukrowej ,glukoza na czczo 94mg/dl a po 2 godz. 128 mg/dl czy to insulinoopornosc i trzeba przejść na dietę?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 10:35\nWynik nie jest niepokojący, ale do diagnozy insulinooporności potrzebna jest pełna diagnostyka. Chociażby poziom insuliny na czczo aby obliczyć wskaźnik HOMA. Jeśli jest otyłość, warto wykonać krzywą i glukozową i insulinową. Trzypunktową.\nKrysia Dodano: 14 Listopad 2018 - 10:42\nMega post :) Małgosiu jak Ty to nam tlumaczysz to wszystko jasne i klarowne. Dziękuję ......czekam na nową książkę dla IO którą wybrać Wege czy wege + mięso ? Czy to będą te same przepisy a w wersji mięso tylko dodatek ?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 10:58\nKochana staram się pisać jak najprostszym językiem, aby każdy zrozumiał. Cieszę się że mi wychodzi ;) Jeśli chodzi o książkę to będzie wersja wege (bezglutenowa i bezmleczna) dla wegetarian oraz wersja wege + przepisy z mięsem, także bezglutenowe i bezmleczne dla osób które jedzą mięso. Wegetarian nie interesują przepisy z mięsem więc będą mieli wersję dla siebie. Wszystkie przepisy są w 100% nowe, nie były i nie będą publikowane na blogu. Będą dostępne jedynie w książce.\nKrysia Dodano: 14 Listopad 2018 - 16:17\nJakby tu czas można było przesunąć :) Zamówię na pewno :))\nMmDodano: 14 Listopad 2018 - 10:53\nu mnie TSH 1,09 FT4 0,86 ANTY TG <10 a cholesterol i trójglicerydy powyżej normy gdzie szukać przyczyny?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 11:00\nTrzeba przeanalizować wszystkie badania oraz stosowane inne leki.\nmałgosiaDodano: 14 Listopad 2018 - 10:58\nMałgosiu,tydzień temu zaczęłam pić siemię lniane godzinę przed snem. czy nie jest tego lnu za dużo jak przed samym snem pije jeszcze łyżkę oleju lnianego.Biorę cholerle ale tylko 1 tabletkę i witaminę d 4000 tą ostatnio polecaną przez Ciebie\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 11:23\nTrochę dużo. Jeśli pijesz siemię, olej lniany nie jest potrzebny.\nAniaDodano: 14 Listopad 2018 - 11:22\nMałgosiu zakupiłam w sklepie metabolicfood witaminę D3 forte4000 IU 50 mg i chcę brać profilaktycznie karmiąc piersią, czy to jest dobra dawka? Czy przy karmieniu piersią można chlorella,jak przyjmować? Proszę powiedz co o tym myślisz\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 12:10\nA badałaś poziom? Przed ustaleniem dawki należy go oznaczyć.\nUlaDodano: 14 Listopad 2018 - 11:37\nWitaj Czy ten wynik jest ok Cholesterol całkowity 4.8 mmol/L HDL 1.5 mmol/l HDL ratio 3.2 Non-HDL 3.3 mmol/l LDL 2.8 mmol/l Trójglicerydy 1.00 mmpl/l Z góry dziękuję za odp i pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 11:40\nUla podałam normy we wpisie.\nMagdaDodano: 14 Listopad 2018 - 12:18\nMalgosiu dziekuje za ten wpis, choruje na hashimoto, moj LDL i triglicerydy sa w dolnej granicy normy, ale HDL bardzo mocno ponad norme. Myslisz, ze jest czym sie martwic ?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 14 Listopad 2018 - 12:45\nKonieczna jest analiza wszystkich wyników badań.\nDorkaDodano: 14 Listopad 2018 - 13:21\nMalgosiu chce zmowic u Ciebie diete mam Hashimoto ale do tego wszystkiego jeszcze prawdopodobnie kandydoze. Nie moge podwyzszyc ferretyny mimo lekow i zdowego ozdywiania . Kazali uzupelnic bialko w diecie aby lepiej przyswajac zelazo..a przy candida chyba znowu trzeba ograniczac bialko?? Co najpierw leczymy? Nie jem glutenu nabialu bo po zjedzeniu mam dziwny sluz w buzi . Co poradzisz\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 8:49\nZapraszam do kontaktu mailowego. Muszę zobaczyć wyniki krwi, żelaza i ferrytyny oraz poziom białka całkowitego.\nGrazkaDodano: 14 Listopad 2018 - 20:48\nA ja mam za niski cholesterol 😊a lekarz powiedziala ze wszyscy przychodza z za wysokim a jak ponizej normy to chyba dobrze\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 8:45\nSkonsultuj tę diagnozę z innym lekarzem. Cholesterol poniżej normy nie jest ok i nie chcę Cię straszyć, ale trzeba wyjaśnić dlaczego jest za niski.\n:) Dodano: 14 Listopad 2018 - 23:15\nNo teraz to się wystraszylam. Mi kiedyś lekarz poz powiedział że \_"za młoda jesteś na statyny\_" (sa w lekach obniżających cholesterol) drugi lekarz powiedział że \_"jak młody i szczupły ma wysoki cholesterol to jest to sprawa genetyczna\_". I tyle mi doradzili. Całe szczęście że w ciągu (mam nadzieję) 2 tygodni nadejdzie moja kolej na diete od Ciebie. Mam nadzieję że razem uda nam się wyprowadzić mnie na prostą🙏🙏\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 8:51\nCholesterol ponad normę u zdrowej i szczupłej osoby to nie zawsze genetyka. Już niebawem popracujemy.\nNinaDodano: 15 Listopad 2018 - 4:53\nGosiu, nie w temacie postu, ale pod poprzednim wpisem pytałam o probiotyki przed wyjazdem do Tajlandii, odpisalas mi, że mogę brać, choć tam flora bakteryjna jest inna. Wiem o tym, i właśnie z tego względu chciałam zacząć wcześniej zażywać probiotyki, żeby w jakimś stopniu zabezpieczyć się przed niepożądanymi objawami ze strony układu pokarmowego właśnie przez tę zmianę flory. Czy wcześniejsze branie probiotyków w Polsce + tam na miejscu ma jakiś sens, aby uniknąć rewolucji w jelitach? Czy masz inne propozycje, by się przed tym zabezpieczyć? Mam chorobę jelit, wiec mocno się obawiam. Pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 8:53\nSuplementacja probiotykami może pomóc. Czy zabezpieczy? Trudno powiedzieć bo to sprawa indywidualna.\nKarolinaDodano: 15 Listopad 2018 - 16:05\nPrzed wyjazdem do Tajlandii brałam probiotyki i chyba pomogło, bo nic mnie nie złapało :) Dodatkowo polecam na miejscu pić ich produkty mleczne (jeśli możesz) by złapać tamte bakterie. Żywiłam się praktycznie tylko na street foodach.\nNinaDodano: 15 Listopad 2018 - 4:55\nPrzy okazji jeszcze jedno pytanie. Widziałam na instastory chyba w ubiegłym tygodniu pięknie wyglądająca zapiekankę. Czy jest na nią przepis gdzieś na blogu lub w Twojej książce?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 8:44\nTak. To wegetariańska lazania. Przepis jest na blogu, na głównej stronie jeszcze.\nAsiaDodano: 15 Listopad 2018 - 8:54\nMałgosiu czy komosa ryżowa bio taka ekspandowana do muesli np jest wartościowa i warto ją spożywać?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 9:01\nJa jestem zwolenniczką mniej przetworzonej formy. Osobiście nie kupuję ekspandowanych kasz.\nBasiaDodano: 15 Listopad 2018 - 10:03\nWitaj Gosiu. Czy przy braku woreczka żółciowego kurację siemieniem lnianym można stosować bez obaw? Pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 10:40\nJustynaDodano: 15 Listopad 2018 - 10:37\nMałgosiu, jak tak z innej beczki, ale boję się iż umieszczając pytanie przy odp temu poście z przeszłości pytanie przepadnie. Czy mając zapalenie żołądka z metaplazją można stosować miąższ z aloesu i ziemię okrzemkową? Chodzi o moją mamę. Ja wiem, że dieta jest tutaj też kluczowa, ale z nią w przypadku mojej mamy w ścisłej formie to duży problem z wielu powodów (niekoniecznie związanych z nią samą). Może więc można byłoby chociaż w taki sposób jej pomóc, bo niestrawności są często. Pozdrawiam ciepło\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 15 Listopad 2018 - 10:51\nNie znam przypadku więc nie chcę doradzać. Suplementację i wszelkie nawet naturalne mikstury należy ustalić indywidualnie biorąc pod uwagę także dolegliwości pacjenta.\nWiolaDodano: 15 Listopad 2018 - 14:01\nMałgoś. Dziękuję za ten wpis.W końcu wiem skąd u mnie tak wysoki cholesterol,bo lekarze do tej pory mówili mi ,że jeżeli nie jedzenie to jestem obciążona genetycznie,no i oczywiście tylko tabletki proponują. Mam jeszcze pytanie.Jeżeli tarczyca jest w miarę unormowana,a cholesterl nadal wysoki to czy warto zrobić badania na inne hormony.Jestem w tym wieku ,że moje jajniki mogą już ich tyle nie produkować.pozdrawiam\ndorisDodano: 15 Listopad 2018 - 17:21\nCzy to prawda za jajka podwyzszaja cholesterol? Jak jest norma na tydzien jesli chodzi o jajka\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 16 Listopad 2018 - 12:51\nGabiDodano: 15 Listopad 2018 - 18:15\nMałgosiu, skąd sa te normy cholesterolu? Kto je wyznaczył i kiedy? Masz wiedzę nieco przestarzałą w tym temacie, bo naukowcy dawno przeanalizowali skład blaszek miażdżycowych i okazało się, że nie było w nich śladu tłuszczów zwierzęcych, którymi się nas straszy. Dr. Uffe Ravnskov obala wiele powszechnie uznawanych poglądów dotyczących cholesterolu oraz jego wpływu na powstawanie choroby wieńcowej i miażdżycy, w swojej książce \_"Cholesterol-naukowe kłamstwo\_" Czy miałas okazję przeczytac tę książkę? Zachęcam.\nJacy naukowcy? Którzy? Które wiarygodne badania potwierdzają tezy dr Ravnskova?\nAniaDodano: 16 Listopad 2018 - 18:19\nGosiu, tak mnie zaniepokoiłaś tym wpisem... Mój tata rok temu zmarł na wylew (miał 47 lat!). Stres, nadciśnienie, dieta bogata w tłuszcz zwierzęcy, cukier, mięso. Do tego papierosy i alkohol... Czy w związku z tym jestem jakoś obciążona \_"genetycznie\_"? Mam coś szczególnego badać?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 19 Listopad 2018 - 9:57\nJeśli nie "odziedziczyłaś nawyków żywieniowych", jesteś aktywna fizycznie, nie masz nadwagi to moim zdaniem nie ma powodu do niepokoju. Trzeba jednak badać się regularnie. Tata zmarł w bardzo młodym wieku. Ogromnie Ci współczuję :(\nMagdaDodano: 20 Kwiecień 2019 - 22:57\n\_"Jeśli nie odziedziczyłaś nawyków żywieniowych\_" Brawo. O to dokładnie właśnie chodzi. To nie geny, same w sobie, są przyczyną schorzeń, chorób. To (odziedziczone, automatyczne, nieświadome) NAWYKI. Najczęściej właśnie po rodzicach. Jestem tego klasycznym przypadkiem, i książkę mogę napisać o moich dolegliwościach, niby genetycznych, i czym były spowodowane. A więc wielki szacunek za takie podejście pani Małgosiu.\nagaDodano: 4 Lipiec 2019 - 22:26\nGenetyka też- jedni piją, palą żrą, a są zdrowi (np. mój ojciec ma idealne wyniki), a drugi trochę przytyje i już ma problemy. Ale wiadomo niezdrowy tryb życia jest ryzykowny,\nAJDodano: 17 Listopad 2018 - 8:33\nMałgosiu, trochę nie na temat, ale czy przeziębienie może podwyższać wynik TSH\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 19 Listopad 2018 - 9:56\nAsiaDodano: 19 Listopad 2018 - 12:19\nCholesterol który od zawsze mam wysoki czy może mieć wpływ nad pozbyciem się kilogramów ? chol.cał. 282mgl/dl , HDL 91, nie HDL 191, LDL 169, trójg.109 . Jak obniżyć ????\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 19 Listopad 2018 - 13:37\nNie da się odpowiedzieć bez wywiadu i analizy wyników badań. Jeśli jest problem z redukcją masy ciała musiałabym zobaczyć wyniki tarczycowe, poziom glukozy i insuliny na czczo aby wyliczyć wskaźnik HOMA-IR, wiedzieć jaką masz masę ciała etc. Nie udzielam jednak porad w komentarzach więc proszę nie pisać wyników.\nagaDodano: 28 Listopad 2018 - 13:28\nU mnie właśnie poziom cholesterolu był przyczyną zbadania tarczycy. Najlepsze jest to, że problem z cholesterolem miałam już wcześniej, chociaż wyniki tsh były w normie (3,5). Przez 3 lata źle się czułam, tyłam, miałam wysoki cholesterol, a dopiero 4 roku przekroczyłam normę tsh. A mogłam leczenie wcześniej zacząć leczenie, gdyby lekarz mnie skierował do endokrynologa.\nMagadalenaDodano: 2 Styczeń 2019 - 20:40\nDzień dobry, dziś moja pani endokrynolog poradziła mi ten blog. Jestem tu pierwszy raz i widzę bardzo duży profesjonalizm. Biorę dawkę 125 Letrox, mam chorobę hashimoto. Od roku codziennie biorę także tabletki antykoncepcyjne Lesinelle (tak, by nie mieć miesiączek). Ginekolog powiedział, ze nie mają żadnego wpływu na hashimoto, ale chciałam sie upewnić. Jak jest według Ciebie?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 2 Styczeń 2019 - 21:49\nMają Magda. Niestety antykoncepcja hormonalna ma bardzo negatywny wpływ na tarczycę o czym ja sama przekonałam się na własnej skórze swego czasu.\nAgnieszkaDodano: 20 Styczeń 2019 - 16:05\nPani Małgosiu. Cholesterol nie jest przyczyną miażdzycy, a na zawały umierają zarówno ludzie z wysokim jak i niskim poziomem cholesterolu. Przyczyną chorób serca są m. in. braki minerałowe i witaminowe i spożywanie wysoko przetworzonej żywności. Polecam film \_"Cholesterol: wielki blef\_". Aż dziw, że wyemitowali go w tv... Pozdrawiam serdecznie.\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 21 Styczeń 2019 - 8:53\nTo nie jest prawda. Nie wierz w głupoty.\nKasiaDodano: 29 Styczeń 2019 - 11:06\nJak to jest z interpretacja wyników gdy całkowity cholesterol jest ponad normę a HDL LDL i trójglicerydy są w normie? Przy niedoczynności. Jest się czym martwić? Prawdopodobnie hormony tarczycy \_"leżą\_"?\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 4 Luty 2019 - 10:40\nTak. Winne są niskie hormony tarczycy.\nkasiaDodano: 21 Luty 2019 - 17:13\nDziękuję za odpowiedź, FT3 i FT4 są \_"w normie\_" ale niestety przy dolnej granicy. Stąd pewnie ten cholesterol...dużo dowiaduje się dzięki Twojemu blogowi i dziękuję Ci za ten ogrom pracy, który wkładasz w jego prowadzenie\nSylwiaDodano: 17 Luty 2019 - 7:49\nDzień dobry Gosiu, mam niedoczynność tarczycy+ Hashimoto\_" TSH: 1.64, biorę euthyrox 25, a mój poziom cholesterolu wynosi 295 mgm/dl. Nie jem mięsa, nic smażonego, unikam nabiału, a mimo wszystko cholesterol rośnie. Lekarz stwierdził, że przy prawidłowym TSH, taki poziom cholesterolu nie jest groźny i nie muszę brać tabletek na jego obniżenie. :( Co mogę zobić, żeby zmniejszyć jego poziom.? Dziękuję i pozdrawiam\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 18 Luty 2019 - 9:41\nTrzeba podnieść poziom hormonów tarczycy. Są niskie, dlatego cholesterol poszedł w górę.Wyjaśniłam to w tym poście.\nSYLWIA Dodano: 22 Marzec 2019 - 11:13\nWitam Pani Małgosiu zwraxam sie z prośbą jak moge skontaktować sie z Pania w sprawie diety ? Prosze o odpowiedz . Pozdrawiam\nProszę kliknąć w zakładkę Zamów dietę.\nPaulinaDodano: 25 Czerwiec 2019 - 17:42\nDzień dobry, jeśli dobrze zrozumiałam wysoki cholesterol w niedoczynności tarczycy ma związek z zaburzoną konwersją T3 do T4. Jednak przy mojej niedoczynności obserwują FT3 i 4 w normie a jedynie TSH jest wysokie (zaczynałam od wartosci 6,5 leki poprawiły na ok 3,5- leczę się ok 6miesiecy wciąż trwa ustalenie dawki leków).Więc jesli Ft3 i ft4 są w normie to dlaczego mam wysoki cholesterol? Ogólny 242mmol//dl,LDL 170 a reszta w normie tzn HDL i triglicerydy. Dodam zę mam 30lat, jestem osobą szczupłą, aktywną fizycznie i zdrowo się odzywiającą Z góry dziękuję za wskazówki\nAnia Dodano: 17 Lipiec 2019 - 15:32\nDzień dobry Małgosiu, Dopiero nie dawno trafiłam na ten blog... i dużo ciekawych rzeczy się dowiaduję, ale tego rozgryźć nie potrafię :( Mi wyszedł cholesterol całkowity 242 mg/dl, HDL 62,0 mg/dl; LDL 159 mg/dl Tarczyca - TSH 3,75 ulU/ml; FT3 2,67pg/ml; FT4 0,9 ng/dl\_' ANTI-TPO 0,05 IU/ml; Anti-TG 048 LU/ml; Wit. D - 16,30 ng/ml Pomożesz?? Bo tak jak tarczyca - rzekomo w normie - a wiem, że po nowemu powinna być do 2 + ten cholesterol i witamina D.... Dodam, że waga w normie, antykoncepcja (VIBIN).\nMałgosia, Qchenne - InspiracjeDodano: 17 Lipiec 2019 - 18:17\nAniu nie konsultuję pacjentów w komentarzach.\nmoniqDodano: 29 Listopad 2019 - 18:14\nA czy przy hemiagenezji tarczycy, tj. wrodzony brak płata tarczycy, te powyższe zalecenia też brać pod uwagę, czy raczej nie? Chodzi mi o przyjmowanie hormonów, bo to raczej do końca życia, ale dieta na obniżenie cholesterolu to jak najbardziej tak (niestety cholesterol całkowity i LDL podwyższony). TSH 1,6 A konwersja fT4 i fT3 to niestety fT4 więcej, tj. 39,74% niż fT3, tj. 21,67%\nmilkaDodano: 5 Kwiecień 2021 - 12:50\nW czym jeszcze można upatrywać wysoki poziom cholesterolu, u mnie jakoś dziwnie jest: jesienią cholesterol w normie, tsh powyzej normy, teraz cholesterol powyżej normy, tsh najlepsze jakie dotąd miałam 1,30. Jedynie co mi przychodzi do głowy to cukier, który jest ciągle na granicy...\nOliwiaDodano: 2 Lipiec 2021 - 13:14\nDzień dobry właśnie odebrałam wyniki badań... Z poprzednich wynikało że mam poniżej normy ft4. Teraz w dolnej normie 0.82. Tsh 1.578 , cholesterol 194.6, triglicerydy 275.7. Ft3 4.94. O czym mogą świadczyć takie wyniki?


Michalici - Komunikat - Misjonarz na Post 2021\nKomunikat - Misjonarz na Post 2021\nW chrześcijańskiej tradycji okres Wielkiego Postu jest czasem wytężonej modlitwy i pokuty. W dobie trwającej pandemii zostajemy wezwani do jeszcze intensywniejszego podejmowania wyrzeczeń w duchu ofiary i ekspiacji.\nJako wspólnota zakonna, podczas tegorocznego Wielkiego Postu, pragniemy włączyć się w inicjatywę Kościoła katolickiego w Polsce: Misjonarz na Post 2021 – Modlitwa za misjonarzy w dobie koronawirusa.\nW Dekrecie o misyjnej działalności Kościoła Soboru Watykańskiego II „Ad gentes divinitus” czytamy: Kościół posłany przez Boga do narodów, aby był „powszechnym sakramentem Zbawienia”, usiłuje głosić Ewangelię wszystkim ludziom z najgłębszej potrzeby własnej katolickości oraz z nakazu swego Założyciela. Sami bowiem Apostołowie, na których Kościół został założony, idąc w ślady Chrystusa, „głosili słowo prawdy i rodzili Kościoły”. A zadaniem ich następców jest nieustannie prowadzić to dzieło, aby „nauka Boża się szerzyła i była wysławiana” (2 Tes 3,1) i aby Królestwo Boże na całym świecie głoszono i zakładano (Ad gentes, nr 1).\nPosłuszni wskazaniom i zachętom Kościoła, poprzez posługę w wielu krajach świata, w konkretny sposób uczestniczymy w misyjnej działalności wspólnoty wierzących.\nZachęcam, byśmy podejmując wielkopostne postanowienia: post, modlitwę, ofiarowanie cierpienia lub trudności wynikających z życia wspólnego, wspierali misjonarzy – naszych współbraci pracujących w Papui Nowej Gwinei: ks. Bogdana Świerczewskiego,\nks. Józefa Pękalę i ks. Piotra Hadro.\nStosownie do zapisu Dyrektorium Zgromadzenia Świętego Michała Archanioła, zechciejmy ożywić w nas samych ducha misyjnego i zaprosić do współpracy powierzonych nam wiernych. Poszczególne domy i placówki duszpasterskie całego Zgromadzenia powinny organizować pomoc duchową na rzecz misji oraz środki materialne. Duszpasterze niech uwrażliwiają wiernych, szczególnie młodzież, na problemy ewangelizacji narodów zarówno poprzez kazania, interesujące objaśnienia, jak i korespondencję oraz spotkania z misjonarzami. Do informowania o pracy naszych misjonarzy należy wykorzystać środki społecznego komunikowania (Dyrektorium, art. 22).\nKażdy z nas jest misjonarzem. Gdziekolwiek Bóg stwarza okazję mówienia o tajemnicy Chrystusowej, – motywuje nas Kościół w Dekrecie o misyjnej działalności – tam trzeba wszystkim ludziom śmiało i stanowczo mówić o żywym Bogu i o Jezusie Chrystusie, którego posłał dla zbawienia wszystkich, aby niechrześcijanie za przyczyną Ducha Świętego uwierzyli i nawrócili się z własnej woli do Pana i szczerze do Niego przylgnęli, gdyż On będąc „drogą, prawdą i życiem” (J 14,6) wszystkie ich duchowe oczekiwania zaspokaja, a nawet nieskończenie przewyższa (Ad gentes, nr 13). Prowadzenie działalności misyjnej stanowi dla nas wyjątkowe wezwanie do świętości, gdyż, jak poucza św. Jan Paweł II, skuteczność działania na polu misyjnym Kościoła zależy od świętości życia każdego chrześcijanina... (Redemptoris missio, nr 77).\nWas Wszystkich, Bracia Drodzy, pozdrawiam słowami Apostoła Narodów – św. Pawła zaczerpniętymi z Listu do Filipian: Dziękuję Bogu mojemu, ilekroć was wspominam – zawsze w każdej modlitwie, zanosząc ją z radością za was wszystkich – z powodu waszego udziału w [szerzeniu] Ewangelii od pierwszego dnia aż do chwili obecnej. Mam właśnie ufność, że Ten, który zapoczątkował w was dobre dzieło, dokończy go do dnia Chrystusa Jezusa (Flp 1,3-6).\nMichalickie dzieło misyjne zawierzam opiece Patrona naszej rodziny zakonnej – św. Michała Archanioła oraz naszego Założyciela – bł. ks. Bronisława Markiewicza.\nPełna treść komunikatu: [POBIERZ]


[quote name="gość" post="1625243" timestamp="1590176337"] Jest gdzie pogadać i poszydełkować. W świetlicy na dwornej wyremontowano i hucznie otwierano 100 m na projekt Senior plus . I co i nikt nie przychodzi tam pogadać. Prawie cały tydzień stoi puste. Można pogadać w biblotece w pięknie wyremontowanej za milon, czy dwa dla pogadania. I co, raz w miesiącu , no może dwa coś tam gadają.I jeszcze trzeba tą ruderę remontować, żeby pogadać? [/quote]


Nowa Huta Przyszłości: jeśli prace nie przyspieszą, inwestorzy uciekną? - plus.gazetakrakowska.pl\nNowa Huta Przyszłości: jeśli prace nie przyspieszą, inwestorzy uciekną?\nDotąd wydano niewiele ponad 3 mln zł, z tego 2,5 mln na wykup gruntów. Pozyskanie wszystkich (590 ha) ma nastąpić do 2025 r. W tym spółka przejmie miejskie działki pod Park Naukowo-Technologiczny „Branice”. - Dysponujemy tam na razie 4 ha, zostało 17 ha do przejęcie - mówi Paszko. Większość z 709 działek należy do Skarbu Państwa.\nSłabo jest też z pozyskiwaniem potencjalnych inwestorów. Spółka chwali się, że SAG zainteresowane jest m.in. Małopolskie Stowarzyszenie Kupców i Przedsiębiorców, z którym ostatnio zawarto porozumienie, a projekt Life Science Park II realizuje z Jagiellońskim Centrum Innowacji. Na prawie 13 ha mają powstać laboratoria, biura i hale produkcyjne przedsiębiorstw z branży life science. To rozwinięcie działalności Centrum w Pychowicach. Ale firm nie widać. W 2015 r. głośno było, że na terenie Nowej Huty Przyszłości może powstać fabryka Jaguara. Indyjscy właściciele wybrali jednak Słowację. Jeśli spółka nie zintensyfikuje działań, to straci kolejnych inwestorów.\n- Władza powinna stanąć na głowie, by przyciągnąć inwestorów. Tymczasem to trwa latami - mówi przedsiębiorca, który chce inwestować w Nowej Hucie Przyszłości. - Jeśli nic się nie ruszy, to idziemy na Słowację, bo tam załatwią nam wszystko szybciej. Nie możemy czekać w nieskończoność.\nPrezes Paszko zapewnia, że podpisał listy intencyjne z kilkunastoma przedsiębiorcami, którzy chcą inwestować w NHP. Nazw nie zdradza, póki nie podpisze umów. - To głównie spółki technologiczne, bo w takie celujemy - dodaje. Zbrojenia terenów planuje w 2018 r. - Wszystko zostało ujęte w szczegółowym harmonogramie - mówi.\nkrakow nowa huta przyszłosći


Top 18 Kempingów w Holandia\nZnaleźliśmy 294 Kempingi. Porównaj i zarezerwuj w najlepszej cenie!\nNamiot dla 5 osób, z basen i ogród, Dla rodziny\nKemping dla 6 osób, z ogród i basen oraz widok\n6 osób, 3 sypialni, 2km do plażyBezpłatne anulowanie rezerwacji\nKemping dla 4 osób, z basen dla dzieci i basen oraz ogród, Dla rodziny\nPeel en Maas, Limburgia (Holandia)\nWest Maas en Waal, Geldria\nKemping dla 6 osób, z widok i ogród\nKemping dla 4 osób, z basen i widok oraz taras, zwierzęta dozwolone\nMobilny dom dla 4 osób, z ogród, Dla rodziny\nLeek, Region Groningen\n4 osób, 1 sypialnia, 22m²\nDe Friese Meren, Fryzja\n2 osób, 2 sypialniBezpłatne anulowanie rezerwacji\nKemping dla 4 osób, z ogród i basen\nKemping dla 6 osób, z ogród\nNamiot dla 4 osób, z taras\n4 osób, 2 sypialni, 28m², 100m do plażyBezpłatne anulowanie rezerwacji\nZundert, Brabancja Północna\nDe Marne, Region Groningen\n4 osób, 1 sypialnia, 10,4km do plaży\nOdnaleźć Kempingi w Holandia\nHighlights w Holandia\nMeistgesuchte Ausstattung für Kempingi w Holandia\nKempingi, gdzie tylko zamarzysz\nMarzy Ci się urlop na kempingu, ale nie masz pomysłu, gdzie warto się na niego udać? Nie zastanawiaj się dłużej! Wybierz się do Holandii, gdzie znajdziesz kempingi, w jakimkolwiek miejscu zamarzysz. Są tu obiekty położone w pobliżu zielonych parków narodowych, na wybrzeżu - jedynie 200 metrów od plaży, a także nad jeziorami i rzekami. Większość z nich znajduje się z dala od dużych miast, jeśli jednak preferujesz kontakt z naturą, jednocześnie mając możliwość zorganizowania szybkiego wypadu do większego miasta, wybierz jeden z obiektów zlokalizowanych w okolicach Rotterdamu, Hagi i wielu innych.\nRóżnorodność udogodnień i usług\nW Holandii można znaleźć obiekty zarówno ze skromnym, typowym dla kempingów wnętrzem, jak również takie z nowoczesnym i stylowym wystrojem. Wiele kwater posiada aneks kuchenny, a w pobliżu tych, w których nie jest on zapewniony, znajdują się bary, gdzie można zamówić ciepłe posiłki. Niektóre obiekty udostępniają także darmowe wifi oraz telewizor. Możliwość spędzenia urlopu z pupilem na kempingu również nie powinna stanowić problemu, jako że w wielu miejscach akceptowane są zwierzęta nawet bez dodatkowych opłat. Z kolei taras i darmowy parking to standard w niemal każdej kwaterze.\nHolandia dla pasjonatów wycieczek rowerowych\nJednym z pierwszych skojarzeń z Holandią są niewątpliwie rowery. Jest to jeden z najszerzej rozpowszechnionych środków transportu w tym państwie. Aż do 45% Holendrów przemieszcza się w ten sposób do pracy. Dlatego też jest to wprost idealne miejsce dla turystów pragnących zwiedzać kraj na dwóch kółkach. W miastach rozbudowana jest zaawansowana infrastruktura rowerowa, w skład której wchodzą m.in. strefy, ścieżki i duże parkingi rowerowe. Jest to jeden z czynników, który zdecydowanie usprawnia zwiedzanie Holandii rowerem. Z kolei poza miastem warto wybrać się na wycieczkę przez wydmy (np. okolice Schoorl dunes, Noordhollands Duinreservaat, Bloemendaal aan Zee), przemierzając lasy czy parki narodowe. Innymi wartymi wypróbowania trasami są te na wyspach na Morzu Wattowym. Jest to bezpieczna wyprawa, ponieważ na trasie spotyka się niewiele samochodów.\nHolandia dla miłośników natury\nHolandia to także idealny kierunek wakacyjny dla osób kochających przyrodę. Istnieje tu wiele miejsc, które zapewnią bliski kontakt z naturą. Jednym z nich jest Narodowy Park De Hoge Veluwe rozciągający się na przestrzeni ponad 60 kilometrów w samym centrum kraju. Jest to olbrzymi i bardzo zróżnicowany teren. Znajdują się tam olbrzymie obszary lasów, wydm, jezior, moczar i wrzosowisk. To wprost doskonałe miejsce na spokojne spacery, ale także na wycieczki rowerowe. Kolejnym kierunkiem, do którego warto się udać, chcąc wypocząć na łonie natury, są Wyspy Fryzyjskie. Znajdziemy tam plaże z domkami nadającymi nietypowego klimatu temu miejscu, a także wydmy i wrzosowiska poprzecinane strumykami. Można tam spotkać różnorodne ptactwo i wszechobecne owce. Bez wątpienia jest to idealna opcja na spokojny wypoczynek. Oprócz tego Holandia jest pełna Polderów - wydartych morzu i osuszonych terenów trawiastych, poprzecinanych groblami przeciwpowodziowymi i kanałami odprowadzającymi nadmiar wody. Warto zobaczyć chociaż jeden podczas pobytu w tym kraju.\nHolendrzy to najwyższy naród na świecie - średni wzrost mężczyzn wynosi 184 cm, a kobiet 170 cm.\nTop 7 sposobów na spędzenie wolnego czasu w Holandii\n1. Wycieczka szlakiem symbolu Holandii - wiatraków\nSzacuje się, że dawniej w Holandii znajdowało się nawet 10 000 wiatraków, z których do dziś zachowało się około 1000. Warto odwiedzić małą wioskę Kinderdijk, gdzie mieści się 19 zabytkowych wiatraków, największe skupisko w kraju.\n2. Zachwycające pola tulipanów\nTo niewątpliwie kolejny symbol Holandii. Biorąc pod uwagę okres zakwitania tulipanów, najlepszym momentem do podróży jest połowa kwietnia. Istnieją trzy główne regiony tulipanowe: najstarszy Bollenstreek, północna część prowincji Flevoland (tzw. Noordoostpolder) oraz tzw. Kop van Noord-Holland na zachód od miasta Schagen.\n3. Wycieczka do Amsterdamu\nW stolicy Holandii znajdziemy wiele ciekawych atrakcji, także niskobudżetowych i dla osób ceniących piękno przyrody. Warto zrobić sobie spacer po centrum, gdzie zobaczymy liczne kanały, a także po parku Vondelpark. Z kolei park Amsterdamse Bos oferuje aktywności dla każdego. Są tam liczne ścieżki rowerowe, piesze, a nawet konne!\n4. Wizyta w skansenie Nederlands Openluchtmuseum\nTo muzeum na powietrzu znajduje się w Arnhem i z pewnością zaciekawi nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Można tam zobaczyć, jak żyli Holendrzy na przestrzeni wieków.\n5. Wypad do Polder Beemster\nTo niezwykle ciekawe i urokliwe miejsce położone na północ od Amsterdamu między miastami Alkmaar i Purmerend. Mimo że zachwyca pięknem przyrody, jest to teren w całości zagospodarowany przez człowieka. Położone jest w miejscu jeziora, które osuszono w XVII wieku za pomocą 50 wiatraków.\n6. Udział w targach serowych\nOdbywają się one m.in. w miastach Edam oraz Gouda w ciepłe miesiące. Jest to ciekawe wydarzenie przedstawiające, jak wyglądały takie targi w przeszłości. Inscenizowany jest proces od targowania się o cenę, poprzez ładowanie sera na wozy, aż do ważenia sera w budynku Wagi. Oczywiście można wówczas także zakupić ten przysmak.\n7. Wizyta w mieście Delft\nJest to jedno z najstarszych i najpiękniejszych miast w kraju. Jego historia sięga XI wieku i co ciekawe, zachowało się w bardzo podobnej do swej pierwotnej postaci. Delft słynie także ze swej niebieskiej porcelany, która była tam niegdyś produkowana.\nFAQs: Kempingi w Holandia\nJakie typy udogodnień są dostępne na kempingach w Holandii?\nPatrząc na udogodnienia oferowane przez Holidu, można stwierdzić, że kempingi w Holandii oferują wszystko czego odwiedzający poszukują! Tutaj, kempingi oferują różne udogodnienia, najpopularniejsze z nich to: internet (81%), balkon/taras (76%), i ogród (66%)...Zachęcamy!\nJakie są opinie na temat kempingów w Holandii?\nWedług danych ze strony Holidu, większość kempingów w Holandii otrzymało ocenę niższą niż 4.5 gwiazdki. Można z tego wywnioskować, że nie jest to najlepszy cel podróży, jeśli szukamy bardzo dobrze ocenianych kempingów w Europie.\nCzy kempingi w Holandii są odpowiednie dla rodzin z dziećmi?\nWedług danych ze strony Holidu, 36 % kempingów w Holandii jest odpowiednia na urlop z dziećmi, dlatego łatwo będzie Ci znaleźć kemping dla siebie i reszty rodziny.\nCzy kempingi w Holandii są odpowiednie dla urlopowiczów, którzy chcą podróżować ze swoimi zwierzętami domowymi?\nZdecydowanie! W Holandii, 41 % kempingów akceptuje zwierzęta domowe, 66 % ma również ogród!\nCzy kempingi w Holandii zazwyczaj posiadają Wi-Fi?\nTak! Patrząc na dane ze strony Holidu, 81 % z kempingów na Holandii posiada dostęp do internetu. Bez problemu będziesz miał możliwość pozostania w kontakcie podczas całego pobytu!\nIle trzeba zapłacić za wakacje na kempingu w Holandii?\nWiększość kempingów w Holandii (63%) kosztuje mniej niż £100 za noc. Dlatego to miejsce jest idealne na znalezienie kempingu!\nCzy kempingi w Holandii często są wyposażone w kominek lub basen?\nOczywiście! Według danych zebranych w ubiegłym roku, w Holandii posiada basen. To wymarzone miejsce na relaks! Ponadto, 25% z nich ma grill!\nCzy kempingi w Holandii są odpowiednie na wakacje w kilkanaście osób czy raczej na wakacje we dwoje?\nWedług danych zebranych w ubiegłym roku, 82% kempingów jest odpowiednia dla czterech gości. W tej lokalizacji, około 52% kempingów oferuje przynajmniej dwie oddzielne sypialnie. Jest to idealne miejsce dla małych grup znajomych!\nBooking.com Kempingi w HolandiaBooking.com Kempingi w HolandiaHomeAway Kempingi w HolandiaHomeAway Kempingi w HolandiaFeWo-direkt Kempingi w HolandiaFeWo-direkt Kempingi w HolandiaVrbo Kempingi w HolandiaVrbo Kempingi w HolandiaHRS Kempingi w HolandiaHRS Kempingi w HolandiaAbritel Kempingi w HolandiaAbritel Kempingi w HolandiaAirbnb Kempingi w HolandiaAirbnb Kempingi w Holandia


Neauvia Rebalancing Make Up Light - sklep.lemone.pl\nPozabiegowy make-up kolor light, 30 ml\nOcena: 5.0 (18 głosów)\nNa linię składają się lecznicze podkłady zapewniające nie tylko doskonałe krycie, ale także działanie kojące i\nPozabiegowy make-up kolor light. Nawilżający krem łączący w sobie działanie pielęgnujące oraz wyrównujące koloryt skóry. Dzięki zawartości kwasu hialuronowego 3D HA oraz czynników wzrostu Sh-Oligopeptide-1 (EGF) krem silnie regeneruje skórę oraz nadaje jej piękny, zdrowy wygląd. Enzymy ATP dodają energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania komórek. Krem świetnie sprawdzi się jako produkt pozabiegowy - bisabolol oraz ekstrakt z korzenia lukrecji działają przeciwzapalnie oraz łagodzą skórę. Krem nadaje naturalny efekt krycia oraz nie powoduje nadmiernego świecenia się skóry. Skóra jest nawilżona i wygładzona, a krem wspomaga jej regeneracje. Produkt występuje w 3 kolorach (Light, Medium i Dark 30 ml).\nAqua, Cyclopentasiloxane, Talc, Ci 77891, Lauryl Peg-9 Polydimethylsiloxyethyl Dimethicone, Dimethicone, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Ci 77492, Ci 77491, Ci 77499, Glycyrrhetinic Acid, Bisabolol, Adenosine Triphosphate, Sodium Hyaluronate, Hydrogenated Lecithin, Sodium Chloride, Sh Oligopeptide-1, Dimethicone/peg10/15 Crosspolymer, Dimethicone/vinyl Dimethicone Crosspolymer, Acrylates/dimethicone Copolymer, Glycine Soja Oil, Sodium Oleate, Glycerin, Sodium Dehydroacetate, Phenoxyethanol, Hydrogen Dimethicone, Ethylhexylglycerin, Tetrasodium Edta, Aluminum Hydroxide, Disodium Edta.\nProdukt nakładać po oczyszczeniu twarzy.\nOpuszkami palców delikatnie nakładać krem na twarz i szyję.