Wegański blog Wszystko jest w głowie...: listopada 2015\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 17:07 1 komentarz: Linki do tego posta\n2 dni temu pokazywałam Wam białą kapustę z patelni, przyrządzoną bez tłuszczu ale mimo to bardzo, bardzo smaczną.\nDziś kapusta czerwona, przygotowana w podobny sposób ale z innymi przyprawami.\nŻeby nie rozpisywać się za bardzo - rzućcie okiem na poprzedni wpis, i kiedy wiadomo już, jak to jest zrobione, podmieniamy kapustę białą na czerwoną, a dalej leci tak:\n- na suchą patelnię 2 cebulki w kostkę i 2 ząbki czosnku w plasterki,\n- płaska łyżeczka pieprzu,\n- teraz szatkowanie kapusty i rzucanie na patelnię, mieszanie,\n- kawałek świeżego imbiru startego na tarce,\n- sok z połówki cytryny,\n- na koniec zielona cebulka, którą sypiemy już na talerzu.\nEfekt - bardzo fajne danie kapuściane, a zimne resztki smakują "jak kapusta, która leżała w sosie z rolad" - no,no,no ;)\nDieta nie musi być nudna, a kapusta tylko gotowana, wszystko jest w głowie, pamiętajcie :)\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 08:24 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 19:26 2 komentarze: Linki do tego posta\nAle najpierw - co to w ogóle jest, ta quinoa, no i jak do cholery wymawia się to słowo?? ;)\n"Nie jem niczego, czego nazwy nie potrafię wypowiedzieć. Chyba, że jest to quinoa" :))\nRozśmieszyła mnie bardzo, bo jest taka... prawdziwa.\n"KINŁA" - tak się wymawia. Ale możecie też powiedzieć po polsku: komosa ryżowa i... już możecie jeść ;)\nQuinoa pochodzi z Ameryki Południowej, ziemi starożytnych Inków, dla których komosa, nazywana przez nich "matką wszystkich ziaren", była podstawą wyżywienia.\nNie bez powodu - quinoa to naprawdę wyjątkowa roślina, jej owoce (nazywane właśnie ziarnem) są tak bogate w wartości odżywcze, że ciężko znaleźć pożywienie o podobnych właściwościach.\nQuinoa jest dobrym źródłem węglowodanów (dobra proporcja), a przy tym ma NISKI INDEKS GLIKEMICZNY (53 IG), jest więc bezpiecznym pożywieniem dla diabetyków oraz świetnym wyborem dla osób na diecie odchudzającej.\nCzasem ugotowałam komosę czarną lub czerwoną do jakiejś sałatki ale ogólnie używałam jej znacznie mniej, niż bym chciała, ze względu na niestety słaby popyt na nią w domu...\nOkazało się, że one po prostu nie lubią tej komosy pobabranej pieczarkami, a kiedy dostały na talerzu samą, a obok warzywa, zjadły chętnie całą porcję. Cóż, ja też ciągle się uczę...\nWracając do przepisu - oczywiście nie sama komosa była obiadem, tylko jak w tytule, z warzywami w soku pomidorowym, a konkretnie robimy to tak:\n- 2 duże marchewki ścieramy na dużych oczkach tarki i rzucamy na rozgrzaną suchą patelnię, posypujemy łyżeczką papryki słodkiej w proszku, mieszamy i zostawiamy na małym ogniu,\n- pół dużego selera ścieramy na tarce, dorzucamy do marchewki, posypujemy łyżeczką pieprzu,\n- 2 małe cebulki kroimy w kostkę, dokładamy do warzyw,\n- 2-3 ząbki czosnku kroimy w plasterki lub wyciskamy do warzyw,\n- następne przyprawy: pół łyżeczki soli morskiej, łyżeczka ziół prowansalskich,\n- teraz tłuszcz czyli łyżka oleju kokosowego,\n- dokładamy jeszcze płaską łyżeczkę kurkumy i zalewamy wszystko\n- 0,5 litra soku pomidorowego,\n- mieszamy i zostawiamy bez pokrywki na średnim ogniu.\nPrzed gotowaniem ziarna należy porządnie przepłukać, żeby nie były gorzkie, zalać wodą w proporcji 1:2, i od zagotowania wody gotować jeszcze około 10 minut, aż zacznie pękać i uwidaczniać małe białe "kiełki" :) Wyłączyć ogień, odcedzić nadmiar wody i zostawić jeszcze pod przykryciem, aby napęczniała ale nie była rozgotowana. Ja pod koniec gotowania dodaję troszeczkę soli ale nie jest to konieczne.\nNo i co, obiad gotowy, a jeśli zostanie komosy i warzyw, a nie lubicie jeść 2 razy tego samego, zblendujcie sobie wszystko razem, dodajcie zagęszczacza w postaci np. poppingu z amarantusa i macie smarowidło do pieczywa na śniadanie ALBO zblendujcie wszystko razem dolewając trochę wody, podgrzejcie, posypcie poppingiem z amarantusa i macie pożywną zupę-krem na kolację :)\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 19:58 2 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: dania obiadowe, quinoa\nOstatnio do wielu dań dodaję kurkumę z pieprzem, obowiązkowo razem.\nNa facebookowym profilu pojawiło się pytanie o ten zestaw, więc obiecałam rozwinąć myśl, co niniejszym zamierzam uczynić :)\nKurkuma nie od dziś znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, antybakteryjnych i antywirusowych.\nOczyszcza krew, wspiera trawienie, zapobiega gromadzeniu się toksyn w organizmie.\nCoraz częściej mówi się o niej również w kontekście zwalczania raka, zwłaszcza raka jelita grubego. Badania wykazały, że zawarta w kurkumie kurkumina likwiduje komórki nowotworowe i "zmusza" raka do samotrawienia się. Druga sprawa to fakt, że większość nowotworów bierze początek w chronicznym stanie zapalnym organizmu, więc warto takim stanom zapobiegać używając naturalnych przypraw mających działanie przeciwzapalne właśnie.\nOsobiście używałam kurkumy dotąd głównie w jesieni i zimie, jako przyprawę do rozgrzewających zup i dań z soczewicy, do bulionu, a czasem jako barwnik do potraw, bo niewielka jej ilość daje piękny, żółty kolor.\nTej jesieni zaczęłam stosować jej znacznie więcej, tzn. dodaję kurkumę wszędzie tam, gdzie można, a można naprawdę nie tylko do soczewicy czy rosołu ;)\nTeraz kurkuma pojawia się u mnie w zupach wszelkich, gotowanych warzywach, kiszonej kapuście, sosie do spaghetti, czasem w pastach do pieczywa, "serku" z ziemniaków, a dziś wylądowała nawet w kluskach (i sosie do nich), które zrobiły się przy okazji piękne żółte, a w żaden sposób nie straciły na walorach smakowych.\nWAŻNA SPRAWA - KURKUMĘ ZAWSZE ŁĄCZYMY Z PIEPRZEM.\nOtóż dlatego, że piperyna zawarta w czarnym pieprzu zwiększa przyswajalność kurkuminy z kurkumy aż 2000 razy! Sama kurkuma jest trudno przyswajalna przez organizm, dlatego dajmy jej szansę działać i łączmy zawsze w pieprzem :)\nDruga rzecz to rozpuszczalność kurkumy w tłuszczach oraz najlepsze działanie po lekkiej obróbce termicznej. To pierwsze nie jest trudne, większość potraw z jej udziałem spożywa się przy okazji z jakimś olejem. Kwestia obróbki termicznej to tak samo łatwa sprawa, zazwyczaj to "coś" gotuje się, piecze albo podsmaża, więc obróbka termiczna siłą rzeczy załatwiona.\nBiorąc pod uwagę te właściwości kurkumy moim zdaniem nie ma sensu picie jej w szklance wody, o czym można czasem przeczytać w sieci. Jeżeli już, to w łyżce oleju, koniecznie gorącego :P (joke).\nJeśli ktoś nie ma czasu na gotowanie albo nie ma głowy do myślenia o dodawaniu kurkumy wszędzie, gdzie się da, mogę podpowiedzieć bardzo dobry, naturalny suplement, dostępny u mnie tutaj: WholeHerbs CURCUMIN TogetherHealth.\nZostały w nim zawarte sproszkowane kłącze kurkumy, ekstrakt 95% kurkuminy i ekstrakt 95% piperyny (żadnych dodatkowych substancji i 100% roślinna kapsułka).\nA jeśli jednak lubicie i macie czas sami pichcić, zaopatrzcie się w dobrą kurkumę, np. taką.\nKupując kurkumę stacjonarnie wybierajcie tę o najciemniejszej barwie, jest najbardziej wartościowa.\nOstatnia kwestia to ile tej kurkumy i pieprzu w ogóle dawać?\nKurkuma ma dość specyficzny smak więc lepiej z nią nie przesadzać, żeby nie zepsuć sobie potrawy.\nU mnie sprawdza się połączenie: płaskie od pół do całej łyżeczki kurkumy + pół łyżeczki pieprzu, oczywiście można to dostosować do własnych upodobań smakowych (mniej lub bardziej ostro), przygotowywanych ilości jedzenia (u mnie 4-osobowa rodzina), itd.\nNa koniec pokażę Wam moje dzisiejsze kurkumiano-pieprzne kluski :)\nZ 10 średnich ugotowanych w osolonej wodzie ziemniaków, 1/4 części mąki ziemniaczanej, no i zestawu kurkuma + pieprz wyszło mi 47 pysznych, żółciutkich kluseczek, które nie wiem, czy jeszcze można nazwać śląskimi? ;)\nEdit: dokładniejszy przepis dla tych, którzy jeszcze nigdy nie robili:\n- 10 ziemniaków ugotować w osolonej wodzie,\n- jeszcze gorące pognieść tłuczkiem do ziemniaków, wmieszać pół łyżeczki kurkumy i pół łyżeczki pieprzu, odstawić,\n- przestudzoną masę podzielić na 4 części, 1/4 wyjąć i w jej miejsce wsypać mąkę ziemniaczaną,\n- wszystko razem (łącznie z tą wyjętą na chwilę 1/4 ziemniaków) zagnieść na jednolite ciasto,\n- formować kulki, wciskać dziurki Emotikon wink\n- gotowe kluski wrzucać do osolonego wrzątku, gotować kilka minut, aż wypłyną jak pierogi.\nDo tego sosik ze szklanki wody przegotowanej również z kurkumą i pieprzem, sosem sojowym, olejem kokosowym i na koniec zagęszczony śmietaną owsianą.\nKurkumowe kluski wchodzą na stałe do naszego repertuaru i Wam polecam gorąco. SMACZNEGO :)\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 20:31 4 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: dania obiadowe, kluski śląskie, KURKUMA, sos do klusek\nZdarza się tak, że naprawdę nie mam czasu na gotowanie.\nAlbo najzwyczajniej w świecie NIE CHCE MI SIĘ.\nA zjeść trzeba. Wtedy idzie w ruch "meksykański kociołek" czyli strączki z puszek zalane sokiem pomidorowym, wszystko podgrzane, przyprawione i 10 minut później podane na stół.\nWiem, że niektórych oburza jedzenie z puszek, bo te konserwy to takie niezdrowe są...\nMnie jednak bardziej oburza nie jedzenie niczego, "bo nie ma czasu na obiad".\nJeśli jada się takie rzeczy od czasu do czasu, a nie codziennie, naprawdę nikogo to nie zabije, a wartość odżywcza takiego jedzenia - poświęciłam dziś specjalnie chwilę, żeby to obliczyć.\nI tak, w dzisiejszym kociołku znalazły się:\n- 1 litr soku pomidorowego 100% - 160 kcal, 23 g węglowodanów, 8 g białka;\n- 1 puszka czerwonej fasoli, po odsączeniu zalewy (której nie, nie dodaję do zupy tylko wylewam do zlewu) 240 gramów - 228 kcal, 34 g węglowodanów, 15 g białka;\n- 1 puszka groszku, po odsączeniu 240 gramów - 180 kcal, 21 g węglowodanów, 13 g białka;\n- pół puszki kukurydzy, 140 gramów - 128 kcal, 17 g węglowodanów, 4 g białka.\n- 1 łyżka oleju kokosowego, pół łyżeczki kurkumy + pół łyżeczki pieprzu, 2 ząbki czosnku, łyżeczka ziół prowansalskich.\nJako że sok i strączki w puszkach są już solone, nie dodaję już żadnej soli od siebie.\nNa zagryzkę mogą być np. gorące tosty wieloziarniste ale dzisiaj wyjątkowo się zaangażowałam, bo ugotowałam makaron ;)\n- 250 gramów makaronu pszennego "świderki" - 890 kcal, 174 g węglowodanów, 36 g białka.\n- 1586 kcal ( w tym 696 kcal z samych strączków i soku),\n- 269 g węglowodanów (w tym 95 g z soku i strączków),\n- 76 g białka (w tym 40 g z samych strączków i soku).\nNawet jeśli podzielić to na 4 porcje to jest i tak prawie 400 kcal, 70 g węgli i 20 g białka na talerz, a ja zjadam podwójnie ;)\nWyliczenie nie uwzględnia tłuszczu z oleju kokosowego - 10 gramów i 86 kcal w 1 łyżce stołowej -, poza tym mamy jeszcze błonnik ze strączków i makaronu, likopen (!) z soku pomidorowego, antywirusowe właściwości kurkumy z pieprzem i czosnku, no i... pełne brzuchy na dłuższą chwilę, wcale nie zapchane byle czym.\nWięc jak, lepsze nic czy jednak zupa z kartonu i puszek?\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 16:10 7 komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: strączki, zupa pomidorowa ekspresowa, zupy\nZ dedykacją dla Dagmary :)\nJak zwykle bardzo szybka, a przy tym odżywcza i nafaszerowana dobrociami zupa-krem z blendera ;)\nBazą jest upieczona wcześniej dynia - u mnie 1/4 miąższu dyni, która w całości miała 4 kg, dostosujcie to do swoich dyniek ;)\nOczywiście nie piekłam dyni specjalnie dla tej zupy, raczej wykorzystałam fakt, że miałam upieczoną dynię i mogłam zrobić z niej szybki obiad z dokładką na kolację.\nDrugim składnikiem jest czerwona papryka, surowa i tylko oczyszczona z pestek, 2 duże sztuki.\nDo tego jeszcze marchew, 1 duża, i dodatki:\n- pół łyżeczki kurkumy i pół łyżeczki pieprzu,\n- kawałek imbiru (2-3 cm),\n- płaska łyżeczka soli morskiej,\n- duża łyżka oleju kokosowego.\nNo i woda - tyle, ile trzeba dolać, żeby osiągnąć poziom 2 litrów.\nBlendujemy wszystko elegancko, podgrzewamy do pożądanej temperatury, dosypujemy duuuużo poppingu z amarantusa, jemy :)\nSuper smakuje wieczorem na gorącą kolację, oczywiście można dodać więcej czosnku, imbiru, itd.\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 17:43 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: amarantus, dania obiadowe, dynia, KOLACJE, zupa krem, zupy\nDziś kolejna wariacja na temat racuchów drożdżowych.\nBył już podstawowy przepis na RACUCHY Z JABŁKAMI, były RACUCHY Z OWOCAMI I SOSEM CZEKOLADOWYM i ostatnio RACUCHY KUKURYDZIANE.\nDziś do ciasta dodałam 2 duże kopiaste łyżki płatków z nasion amarantusa i odrobinę więcej mleka (sojowego, bo akurat takie miałam otwarte) - tyle, żeby ciasto miało konsystencję gęstej śmietany.\nCzęść racuchów smażyłam na patelni tylko przesmarowanej olejem (na zdjęciu to te jaśniejsze), część na zupełnie suchej (to te z ciemniejszą "skórką") - wychodzą fajnie miękkie, puszyste, wręcz pączkowe i teraz już bardziej lubimy takie, niż jak robiłam kiedyś, chrupiące, bo smażone na większej ilości oleju...\nDodatek płatków amarantusowych na szczęście w żaden sposób nie wpłynął na smak i zapach placuszków, a dzięki temu, że to płatki, a nie całe ziarna, nie było go nawet widać.\nCzyli mamy drugą, oprócz poppingu z amarantusa, opcję dodawania tych nasion do jesienno-zimowych posiłków bez zmuszania się i wybrzydzania ;)\nA dlaczego do posiłków jesienno-zimowych?\nBo latem witaminy, minerały i błonnik czerpiemy głównie z ogromnej ilości świeżych warzyw i owoców, a teraz, kiedy wybór jest znacznie uboższy, będziemy wspomagać się w większym stopniu ziarnami, pestkami, strączkami, orzechami, które przy okazji są też fajnym źródłem białka (w amarantusie 15 gramów w 100 gramach produktu, to całkiem dużo).\nWszystko to robi się bardzo szybko, nakładając ciasto na patelnię w zasadzie kończąc nakładanie 4 placka już przewraca się na drugą stronę pierwszego, a po przewróceniu ostatniego można zaczynać ściąganie z patelni i tak w kółko do wykończenia ciasta.\nNasze dzisiejsze racuchy posmarowałam sobie kremem czekoladowym i konfiturą wiśniową, popiłam czarną kawką i czego mi więcej trzeba, żeby umilić sobie poniedziałkowy poranek...\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 19:27 2 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: amarantus, drożdżowe słodkie, racuchy, śniadania\nMUFFINKI BURACZANO-KOKOSOWE Z CZEKOLADĄ (vel muffinki z Talbota)\nDzisiejsze muffinki to w zasadzie ani nic nowego ani specjalnie odkrywczego, raczej wykorzystanie sprawdzonych i dobrze funkcjonujących przepisów na MUFFINKI BANANOWE i MUFFINKI KOKOSOWO-SZPINAKOWE, z małą kombinacją co do składników.\nWyszło to kombinowanie jednak całkiem smacznie, więc mogę Wam polecić do spróbowania.\nPiekłam wczoraj buraki, a potem dynię i chciałam przy okazji wrzucić jakieś szybkie ciasto do pieca, najlepiej muffinki bo najprostsze i dobrze się je. Wykorzystałam jednego upieczonego buraka i 40 minut później wyciągałam z pieca buraczane ciacha, jak zwykle banalne do zrobienia.\n- 1 szklankę wiórków kokosowych,\nDo drugiej miski składniki mokre:\n- 2 małe dojrzałe rozgniecione banany, robiące nam za substytut jajka i cukru równocześnie (w przypadku braku małych bananów wystarczy 1 średni, byle dojrzały),\nNo dobra, to są muffinki z Talbota\n(kto oglądał "True Blood", ten wie, o co chodzi ;))\n- 1 duży, upieczony, obrany ze skórki i zmiksowany burak,\n- 2 łyżki oleju kokosowego (lub 1/3 szklanki innego),\n- pół szklanki mleka sojowego (akurat takie miałam otwarte w lodówce ale oczywiście może być inne) lub nawet samej wody.\nNo i jak to z muffinkami, trzeba:\n- wymieszać składniki suche,\n- wymieszać składniki mokre,\n- wymieszać jedne z drugimi (ale nie zbyt mocno, bo muffinki wyjdą zbite i gumowate, jak te moje troszeczkę tym razem :P),\n- przelać ciasto do foremek (od razu, żadnego czekania, bo nie wyrosną!),\n- po wierzchu obsypać jeszcze kokosem i ewentualnie odrobiną cukru trzcinowego\n- piec do suchego patyczka czyli około pół godziny w temp. 180 stopni.\nGotowe muffinki zostały oblane czekoladą, taką zwykłą gorzką lekko podrasowaną czyli:\n- pół tabliczki czekolady rozpuszczamy w garnuszku z dodatkiem małego chlusta wody,\n- dodajemy pół łyżeczki cynamonu, szczyptę soli i jeśli ktoś chce, trochę cukru,\n- mieszamy wszystko, dodajemy odrobinę oleju i kiedy czekolada lekko zgęstnieje wylewamy ją na ciacha.\nNa górę jeszcze raz wiórki kokosowe i w zasadzie można jeść od razu, oblizując palce z czekolady ;)\nNiestety po upieczeniu nie widać już tego pięknego buraczanego koloru, jakie miało surowe ciasto, jedynie po wierzchu jest trochę różowawo, ale smak jest jak najbardziej buraczano-kokosowo-czekoladowy (nie bananowy!), całkiem fajny, taki ewidentnie jesienny, podoba mi się :)\nZ tej ilości składników wyszło mi 12 sztuk king-size/ów (mam 2 formy na 6 muffinek) i muszę powiedzieć, że wyjątkowo nie umiałam zjeść więcej, niż 2 na raz, są bardzo sycące.\nNo więc mam nadzieję, że smacznego i do zobaczenia!\nW następnym wpisie zupa-krem z pieczonej dyni i surowej papryki, taka w 10 minut ;)\nAutor: Sylwia Falkiewicz o 14:55 1 komentarz: Linki do tego posta\nEtykiety: buraki, ciasta i desery, MUFFINKI


Mój pierwszy zegar - Rhea Gaughan, Mara vad der Meer, Natalie Munday, Kylie Hamley - Szkrabajki\nMój pierwszy zegar – Rhea Gaughan, Mara vad der Meer, Natalie Munday, Kylie Hamley\nKsiążeczka, o której Wam dzisiaj opowiem, jest w twardej oprawie. Przeznaczona jest dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat. Posiada ruchomy zegar w środku, co jest jej wielkim atutem. “Mój pierwszy zegar” to pozycja, która ma pomóc dzieciom w nauce nauki godzin. Zalicza się do popularnej serii Akademia Mądrego Dziecka, wydawanej przed HarperCollins.\nDuży ruchomy zegar “towarzyszy” nam przez całą książkę. Czytamy o przygodach bohaterów, oraz o tym jak mija im dzień i o której godzinie coś robią. Ta pozycja to przyjemny i intrygujący wstęp do rozmów o czasie. Na pewno cieszy to, że jest ona interaktywna i nasze dziecko samo może przesuwać wskazówki zegara, co jest dodatkowym plusem.\nBohaterami książki jest Tygrys Tomek, Słonica Sylwia, Krokodyl Karol, oraz Żaneta Żyrafa. Obserwujemy ich dzień od godziny siódmej. Możemy przeczytać o typowych czynnościach porannych takich jak mycie zębów, jedzenie śniadania czy ubieranie się. Na kolejnych stronach znajdziemy polecenie, aby wskazówki przełożyć na daną godzinę. Przenosimy się wraz z bohaterami do przedszkola. Dzieci mogą zobaczyć, jak wygląda dzień w placówce. Pokazanych jest wiele ciekawych zajęć takich jak : malowanie, nauka alfabetu, lub zabawa przy stole. Oczywiście nie zapominajmy o przerwie na obiad, na którą wszyscy czekają. Godziny płyną coraz szybciej i tak o piętnastej dzieci nareszcie widzą się z rodzicami. Wracają do domu i mogą oddać się zabawie, lub spędzić ten czas z rodziną. Ciekawe są przykłady tego, jak wiele aktywności bohaterowie mają też w domu i jak różni się spędzanie czasu w zależności od miejsca zamieszkania. Dzień się kończy, wskazówka krótka jest na cyfrze osiem, a długa na dwunastce. Zmęczone zwierzątka kładą się spać\nJeśli właśnie tę książkę wybiorą Państwo na tę, która pomoże dzieciom nauczyć się godzin, to wydaję mi się, że będziecie zadowoleni. Ze swojej strony chciałam dodać, że “Mój pierwszy zegar” jest mocno kolorowa i ma wiele szczegółów które są nie do końca tutaj potrzebne. Szkoda, że bohaterami nie są dzieci, co byłoby bardziej realne dla naszych pociech. Mnogość szczegółów spędzania dnia i zajęć oraz tematów tutaj podejmowanych, może niejednemu dziecku zawrócić w głowie, ale trzeba przyznać, że książka wykonana jest naprawdę solidnie – została przetestowana przez grupę małych przedszkolaków i wyszła z niej cało.\nAutor: Rhea Gaughan, Mara vad der Meer, Natalie Munday, Kylie Hamley\nIlustrator: Becky Down\nTytuł: Mój pierwszy zegar


Przepisy na drinki z syropem czekoladowym - SyropyBarmanskie.pl\nSYROPY „VICTORIA’S” Brugia\nSYROPY „VICTORIA’S” Bruksela\nSYROPY „VICTORIA’S” Coffee Time\nSYROPY „VICTORIA’S” Koffi\nSYROPY „VICTORIA’S” Pralina Victoria's\nUczta dla łasuchów nawet podczas przyjęcia? To możliwe z syropem barmańskim o smaku czekolady. Drink z syropem czekoladowym to prawdziwa uczta dla podniebienia, która zaspokaja pragnienie słodyczy na bardzo długi czas. Drink z syropem czekoladowym to doskonała propozycja dla miłośników wykwintnych trunków i słodkich smaków, a zarazem doskonałe ich połączenie. Co zaspokoi zmysły bardziej niż czekolada? Drink z syropem czekoladowym!


Na FSZP o treningu oddechowym w kształtowaniu wydolności\nOpublikowane w sob., 06/09/2014 - 18:35\nSwoją uwagę naukową skupia na wykorzystaniu treningu oddechowego i hipoksycznego w kształtowaniu wydolności a warsztat pracy jako specjalisty doskonalił w ośrodkach badawczych w Polsce i Finlandii. Jest członkiem ECSS (European College of Sport Science). W swoim dorobku posiada kilkanaście publikacji naukowych w recenzowanych czasopismach. Na co dzień zajmuje się badaniami wydolnościowymi, treningiem motorycznym, szkoleniami i consultingiem z zakresu fizjologii sportowej.\nProwadząc SportsLab, współpracuje z zawodnikami i amatorami, dla których trening to nie przypadek a przemyślany plan. Jednym z nich jest Marcin Świerc, zwycięzca Biegu 7 Dolin.\nMarcina Świerca nikomu przedstawiać nie trzeba, zwłaszcza osobom, które są związane ze światkiem biegowym. Gdyby jednak ktoś miał wątpliwości kim jest ten sportowiec śpieszymy wyjaśnić:\nMarcin Świerc (ur. 16 sierpnia 1985 w Lisowicach) – polski biegacz długodystansowy, ultramaratończyk. Zawodnik polskiej kadry narodowej w biegach górskich. Członek zespołu Salomon Suunto Team. Złoty medalista Mistrzostw Polski w biegach górskich na długim dystansie.\nMarcin Świerc jest absolwentem Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu. Posiada uprawnienia trenera II klasy sportowej. Karierę biegową rozpoczął w 2002 roku. Rozgłos przyniosło mu wspólne zwycięstwo i jednoczesne pobicie rekordu trasy wraz z Piotrem Hercogiem w Biegu Rzeźnika w 2011 roku oraz ponownie w 2012 roku. W 2014 wygrywa Bieg 7 Dolin w Krynicy Zdroju podczas trwającego Piątego Festiwalu Biegowego.\nPodczas Festiwalu Biegowego pan Szczepan udzielił wykładu naukowego dla szerokiego grona odbiorców, którzy zainteresowani byli wysłuchaniem profesjonalnych rad na temat wydolności, progach tlenowych oraz porównaniem biegacza amatora do biegacza wyczynowego.\nStatystyczny biegacz – mężczyzna – to 30 sto latek, który trenuje maksymalnie 2 razy w tygodniu nie dłużej niż 60 minut. Jego wytrzymałość to bieganie tempem 6:40 min/km co daje nam wynik przebiegniętych 5 km bez zatrzymywania się.\nPoziom jego tkanki tłuszczowej to około 15-20%.\nBiegacz amator trenuje 3-4 w tygodniu po około 45-90 minut, co daje nam wynik około 5 godzin treningu tygodniowo.\nTaka intensywność pozwoli amatorowi przebiec dystans 10 km w 50 minut, półmaraton zaś w tempie 6 min/h bez zatrzymywania się. Poziom tkanki tłuszczowej takiego amatora to około 10-15%.\nA jak to wygląda u ultramaratończyka?\nPoziom tkanki tłuszczowej – 8,3%\nMarcin Świerc przygotowując się do Biegu 7 Dolin biegał blisko 160 km tygodniowo gdzie suma przewyższeń wynosiła ponad 7800 metrów.\n– Razem z Marcinem planowaliśmy Bieg 7 Dolin ukończyć szybciej, jednak kłopoty żołądkowe ostatecznie przesądziły o wyniku. – komentował Pan Szczepan ze SportsLab.\nPowyższe wyniki nie są na wyciągnięcie ręki dla zwykłego biegacza amatora. Tylko profesjonalne podejście i restrykcyjny plan treningowy są w stanie "stworzyć" biegacza ultrasa na miarę Marcina Świerca.\nJest jednak pewno "ale", które nie musi martwić amatorów. Sport wyczynowy wyrządza spustoszenie w organizmie. Bieganie 100 kilometrów ze średnią prędkością 5:34 nie jest fizjologicznie zdrowe.


💐 KWIATY Z DOSTAWĄ CHICAGO - KWIACIARNIA ONLINE CHICAGO\nChicago kwiaciarnia i sklep z pamiątkami Oferujemy bukiety kwiatów i kosze upominkowe dla WSZYSTKICH Chicago\nKwiaty i kosze upominkowe dla Chicago\nNiech kwiaty dla Chicago zadbają o twoje kwiatowe zamówienie przy okazji; urodzinowe bukiety, kwiaty na Dzień Matki, kwiaty na Walentynki, nowo narodzonego dziecka i wiele innych. Oferujemy szeroki wybór kwiatów, roślin kwiatowych i kosze w bardzo konkurencyjnych cenach, które można będzie dostarczyć gdziekolwiek w Chicago. Zamówienia dokonaj online i twoje kwiaty zostaną dostarczone do Chicago przez kwiaty dla Chicago.\nOferujemy największy wybór kwiatów dla Chicago ,\nOferujemy największy wybór koszy upominkowych dla Chicago ,\nOferujemy największy wybór czekoladek dla Chicago ,\nOferujemy największy wybór ciast dla Chicago ,\nOferujemy największy wybór prezentów dla Chicago ,\nOferujemy największy wybór roślin dla Chicago ,\nBukiety kwiatów Rekomendowane dla dostawy w Chicago\nWyślij kwiaty i prezenty do Chicago z kwiatami w Chicago. Specjalizujemy się w dostarczaniu kwiatów, bukietów, koszów, prezentów i ciast w Chicago.\nKWIATY Z DOSTAWĄ W CHICAGO - KWIACIARNIA W CHICAGO, OFERUJĄCYCH TEN SAM DZIEŃ DOSTAWY KWIATÓW\nDostarczamy do ponad 700 miast w Chicago z ogromna sieć lokalnych kwiaciarni. Te lokalne kwiaciarnie w Chicago rozumiem, że bukiet kwiatów powinien przybyć na czas i świeże. Wtedy będzie to idealny prezent, gdy chcesz zrobić wrażenie na kogoś podziwiasz.\nNasza kwiaciarnia udział wszystkie gwarancji jakości bukietów i szybka wysyłka. Nasz asortyment jest szeroki i oferujemy ten wybór w każdym przedmieściach) Chicago. Niech nasze kwiaty rozjaśnić swoich bliskich dzień.


Licencja na czytanie: 102. "Księgarenka w Big Stone Gap" Wendy Welch\n102. "Księgarenka w Big Stone Gap" Wendy Welch\n"Opowieść o tym, jak kochające się małżeństwo, dwa koty, dwa psy i trzydzieści osiem tysięcy książek może odmienić życie lokalnej społeczności.\nJack i Wendy Welch zawsze marzyli o prowadzeniu księgarni. Pewnego dnia postanowili, że nie można dłużej zwlekać z realizacją marzeń. Zapragnęli żyć niespiesznie, według własnych zasad. Kupili dom w niewielkiej górskiej miejscowości i zaczęli sprzedawać używane książki. Wiele wskazywało, że przedsięwzięcie nie ma prawa się udać: otwieranie księgarni na końcu świata, w kryzysie, w epoce e-booków, wydaje się co najmniej nierozsądne! Szybko okazało się, że sam optymizm nie wystarczy. Aby księgarnia zaczęła działać, trzeba wokół niej zbudować prawdziwą wspólnotę…"\nPo „Księgarenkę w Big Stone Gap” sięgnęłam zachęcona recenzją Awioli. Poczułam, że jest to tytuł dla mnie, jako że od jakiegoś czasu rozważam prowadzenie w przyszłości własnej księgarni. Sięgnięcie po tę historię było strzałem w dziesiątkę.\nWendy Welch wraz z mężem prowadzi niewielką księgarenkę z używanymi książkami w Big Stone Gap. Miasteczko, które miało być ich tymczasową przystanią, nieoczekiwanie stało się domem. Chcąc uciec od pośpiechu, korporacji które zmieniały człowieka, oboje zrobili odważny krok w nieznane i podążyli za marzeniem – posiadaniem własnej księgarni. Żadne z nich nie poddało się i nie załamało rąk, kiedy słyszeli od mieszkańców, że zwariowali otwierając w tym miejscu księgarnię. Przyjaciele dzwonili do nich z dobrymi radami, otwarcie przyznając, iż nie wierzą w powodzenie ich przedsięwzięcia. Jednak Wendy i Jack odnieśli swój własny sukces, o którym to autorka opowiada na łamach książki.\nOd pierwszych kartek pokochałam tę historię i uroczą parę, jaką stanowi Wendy z Jackiem. Autorka z pełną szczerością wyznaje, iż pochopnie podjęli decyzję o założeniu własnej księgarni. Nie przemyśleli jej, dali się ponieść emocjom. Przyznaje też, że nie mieli pojęcia o prowadzeniu biznesu, często popełniali błędy, z których musieli wyciągać wnioski. Z pomocą na szczęście przyszli mieszkańcy Big Stone Gap. Ludzie, którzy początkowo nie wierzyli w sens istnienia księgarni, okazali się wspaniałymi przyjaciółmi, chętnymi do pomocy. To dzięki nim, a także uporowi właścicieli, przedsięwzięcie się powiodło. Widzicie, to coś więcej niż księgarenka, to miejsce, w którym stworzyła się wspólnota.\nMiałam przyjemność pracować w księgarni, ale moim marzeniem jest posiadanie takiej, jaką udało się stworzyć Wendy i Jackowi. Ciepłe, przytulne miejsce, gdzie każdy klient czuje się wyjątkowo i z chęcią wraca. Miejsce, w którym dla każdego znalazłoby się coś dobrego, a sprzedawca znajdzie czas na rozmowę i pomoc. Miejsce, w którym można usiąść, wziąć głębszy oddech, odpocząć i napawać się widokiem regałów pełnych książek. Miejsce, w którym nie liczą się tylko historie opisane w powieściach, ale również te opowiadane przez odwiedzających. Kochające małżeństwo stworzyło właśnie taką przestrzeń. Nie tylko sprzedawali książki, ale również ocierali łzy, rozdawali uśmiechy, rozwiązywali problemy, a wszystko to przy zapachu maślanych ciasteczek i przy szklance herbaty.\nW trakcie lektury na mojej twarzy pojawiał się uśmiech, gdyż napawałam się entuzjazmem Wendy i Jacka, ich historiami, nadziejami. To książka nie tylko o prowadzeniu własnej księgarni, ale o trudach w podążaniu za marzeniami, o sile przyjaźni, miłości i wiary. To książka, z której bije ciepło i szczerość. Ich księgarenka w Big Stone Gap zdecydowanie stała się miejscem, które chciałabym kiedyś odwiedzić, a Wam kochani Bibliofile, polecam książkę autorstwa Wendy Welch. „Księgarenka w Big Stone Gap” uwiedzie i Was.\nZa możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwu Black Publishing.\nEtykiety: Blog recenzencki, Egzemplarz recenzencki, Historia prawdziwa, Literatura obyczajowa, Recenzje książek\nKrólowa Śniegu 14 października 2014 16:11\nNigdy nie słyszałam o tej książce, ale jak czytałam przedostatni akapit Twojej recenzji, z każdym kolejnym zdaniem mój uśmiech stawał się szerszy :) Muszę sięgnąć po tę powieść!\nUpadły czy Anioł 14 października 2014 16:45\nPierwszy raz słyszę o książce. Cóż, może kiedyś po nią sięgnę :)\nKsiążkowa Fantazja 14 października 2014 17:13\nNie dziwie się, że powyższa historia Cię urzekła, chociaż książka jeszcze przede mną, jestem pewna, że przypadnie mi do gustu. pozdrawiam serdecznie ):\nWymarzona Książka 14 października 2014 18:19\nChcę przeczytać :3\nKaś 14 października 2014 19:21\nNiejeden książkoholik ma marzenia takie, jak bohaterowie tej powieści. Oby w dobie sieciówek udało nam się je realizować... Co do samej książki - muszę po nią sięgnąć, uwielbiam teksty o książkowej tematyce, a i Twoja opinia jest bardzo pozytywna. :)\nAlicja S. 15 października 2014 08:49\nCzuję, że ta książka spodobałaby mi się, koniecznie muszę przeczytać :)\nWioleta Sadowska 15 października 2014 12:44\nJa byłam dosłownie skazana na tę książkę. Wspaniała, cudowna, ciepła.\nErazm 16 października 2014 18:42\nswietna ksiązka- a z jej autorką można korespondowac na facebooku:) dla mnie najbardziej pozytywna ksiązka tego roku..!\nK-Alinki 20 października 2014 15:26\nCzytałam u tej książce u Awioli i już znajduje się na mojej liście książek obowiązkowych do przeczytania. Tym bardziej ze u Ciebie również widzę pozytywne wrażenia po przeczytaniu książki :)\nmadziusia 28 października 2014 11:26\nZ każdą kolejną przeczytaną stroną podziwiałam Wendy i Jacka za entuzjazm i zaangażowanie w prowadzenie swojej wymarzonej księgarenki :) Mnogość organizowanych przez nich akcji i wydarzeń dla czytelników była tego niezaprzeczalnym dowodem :)\nJa również cieszę się, że miałyśmy okazję się poznać i zamienić kilka słów :) Tak naprawdę po tych targach najlepiej wspominam właśnie spotkania z blogerami :) Do następnego razu! :)\n104. "Australia" Barbara Dmochowska\n103. "Grobowiec z ciszy" Tove Alsterdal\n101. "Niechciani" Yrsa Sigurdardóttir\n100. "Modlitwa o lepsze dni" Jennifer Clement\n99. "Swobodna" S. C. Stephens


» Fotele BMGMeble\nSkontaktuj się z właścicielem tego wpisu Strona WWW: bmgmeble.pl Link nie działa/spam ? Dodano: 26 01 2012r. Wyświetleń: 383\nNasz spółka to wielkie doświadczenie w branży meblarskiej jak i grono kreacyjnych oraz błyskotliwych jednostek, jakich słabością jest budowanie funkcjonalnych jak również cudnych sof. Naszą sferą są meble salonowe, które perfekcyjnie będą odpowiadać do wszelkiego pokoju bez względu na to czy jest wielkie czy małe pomieszczenie. Także wytwarzane przez nas fotele wypoczynkowe to prawdziwe perły sztuki - odpowiednie i wykonane z najlepszych tkanin. Ogólnie każde nasze meble to doprawdy nowoczesne meble wskazywane w pierwszej kolejności młodym osobom.\nmeble młodzieżowe, nowoczesne meble, meble wypoczynkowe, meble salonowe, meble


aktualizacja: 2020-10-15 13:27:31\n- Warto wspomnieć, że nowe przepisy będą dotyczyły wyłącznie budów, na które pozwolenie zostało wydane po 31 grudnia 2020 roku. Jeżeli wcześniej rozpoczęliśmy proces przygotowania do budowy i pozwolenie uzyskaliśmy - WT2021 nie będzie nas obowiązywało. Podkreślamy jednak, że różnica w cenach produktów spełniających parametry energooszczędne, to często 3-5% finalnej ceny, zachęcamy więc inwestorów do przekalkulowania kosztów i rozważenia inwestycji w stolarkę o wyższych parametrach - dodaje Tomasz Czupryniak.\nWT2021 to również zmiany dla osób planujących modernizację domu, w przypadku takich remontów będą obowiązywały dokładnie te same wytyczne. Jednakże dzięki rozpropagowaniu rządowego programu "Czyste Powietrze", a także ulgi termomodernizacyjnej - wytyczne są już znane.\nPoprzedni materiał Drewniane okno dachowe ISO E2\nNastępny materiał Szyba idealnie dobrana - oferta firmy KRISPOL


Ryzyko Palenia Marihuany - seedfarm.pl\nStrona główna » Blog o nasionach marihuany » Ryzyko Palenia Marihuany\nRyzyko Palenia Marihuany\nJak powszechnie wiadomo marycha to samo zdrowie itp… :) W tekście znajdziecie kilka ciekawych informacji związanych z marihuaną i jej zażywaniem.\nJak powszechnie wiadomo marycha to samo zdrowie itp… J O pozytywnych właściwościach od strony medycyny już pisałem wcześniej. Poza tym wszem i wobec się o tym trąbi wiec nie ma co męczyć głębiej tematu. Ale gdzieś ostatnio wyczytałem skrawek małego tekstu o tym, że palenie marihuany może zwiększać ryzyko ataku serca… . „Jajogłowi” doszli do wniosku, że nieopierzony „Palacz zieleniny” dostał ataku serca z powodu lęku i psychozy jaki wystąpił po „spożyciu” tłustego blanta… Mniejsza o szczegóły, albo nie … szczegóły teraz są najbardziej istotne. Po pierwsze co ten gość palił i gdzie to można znaleźć niestety nie wiadomo, po drugie w jakich warunkach dokonał tego aktu utleniania zieleniny, na moście linowym ? skakał na bungee i zapomniał przypiąć liny? Nie otworzył mu się spadochron? (zawał ze strachu w sumie dało by się tym wytłumaczyć) ale bądźmy poważni choć troszkę) i zadajmy sobie pytanie czy to wszystko ma sens. Pytam w taki typowo lekceważący sposób bo uwielbiam jak ktoś naciąga okoliczności do argumentu. Ktoś chlapnął artykuł, o tym że niby to grupa naukowców i oczywiście nikt się nazwiskiem nie podpisze… przebadała przypadek tragicznego zajścia, a obok denata leżał zjarany blant … sami widzicie wnioski nasuwają się same. Nie palić podczas skakania ze spadochronem ani na bungee itp.\nJako ciekawostkę przytoczę kawałek raportu WHO, mały kawałek bo autentycznie można usnąć w połowie tekstu ale mniejsza z tym bo podsumowując to co wyczytałem (część przespałem) wskazuje na to że ogromne dawki Delta 9 THC, całego THC i skoncentrowanego ekstraktu marihuany spożywanego doustnie nie były w stanie wywołać śmierci lub patologii narządów u dużych ssaków, ale spowodowały śmierć u mniejszych gryzoni z powodu głębokiej depresji ( ja tez nie ogarniam ale właśnie tak napisali) ośrodkowego układu nerwowego.\nI teraz petarda… Nieśmiertelne spożycie 3000 mg/kg THC przez psa i małpę byłoby porównywalne z 70 kilogramowym chłopem który przekąsił 21 kilo 1% -marihuany lub 2,26 kilo 5% haszyszu w jednym czasie… np. na śniadanie .\nObecnie szacuje się, że dawka śmiertelna LD-50* marihuany pobliżu wynosi Od 20 000 do 1: 40 000 jednostek. W wolnym tłumaczeniu zakładamy ze blant zawiera w sobie ok 1 gram marihuany, … no to na raz wypalić trzeba od 20 do 40 tys. blantów lub około 650 kilogramów w ciągu 15 minut.\nStraszne marnotrawstwo moim zdaniem.\nWnioski? Oto kilka:\n1. Nikt jeszcze nie dostał nagrody Darwina za uśmiercenie samego siebie THC\n2. Prędzej człowiek podpali sam siebie podczas palenia blanta niżeli poniesie śmierć po spaleniu kilkuset kilogramów przy jednym podejściu.\n3. Ludzie sami sobie robią krzywdę, bez pomocy marihuany.\nDla niewtajemniczonych w termin LD-50 : z ang. lethal dose to śmiertelna dawka, liczba 50 oznacza że po spełnieniu warunków połowa czyli 50% okazów testowych poniosło śmierć.


Strona główna » Części » Opony i akcesoria » 26" » Opona CONCESS 26x1,95" W2005 Czarna 53-559\nNumer katalogowy: M1610921 ; CONCESS\nKod EAN: 2000001065563\nOpona z średniej wielkości klockowatym bieżnikiem. Dzięki zastosowaniu takiego typu bieżnika opona świetnie sprawdzi się w umiarkowanym terenie, Pojedyncze klocki . Opona W2005 dobrze sprawdzi się w średnio wymagającym terenie np. lekko podmokłe i utwardzone polne i leśne ścieżki. .\nwaga realna: 805 gram


Hojny jak... Szkot! - wGospodarce.pl\nOpublikowano: 11 czerwca 2020, 08:30\nFilantrop z Edynburga James Anderson przekaże szkockim klubom piłkarskim 3,125 mln funtów (3,98 mln dol.), by wspomóc je w czasie pandemii koronawirusa. Pieniądze nie będą jednak rozdzielone automatycznie.\n2,1 mln funtów trafi bezpośrednio do zespołów - każdy z 42 klubów, jakie występują w czterech najwyższych klasach rozgrywkowych, będzie mógł otrzymać grant w wysokości 50 tys. funtów. Pod warunkiem, że wykaże się współpracą i wsparciem lokalnej społeczności. Pozostałe pieniądze pochłoną programy społeczne.\n„Nie chodzi nam tylko o pasję na boisku, bo ona jest zawsze i uwielbiam to. W ostatnich kilku latach widziałem na własne oczy, w jakim stopniu kluby mogą wpłynąć na życie ludzi w lokalnych społecznościach. Dlatego cieszę się, że mogę zaoferować wsparcie w tym trudnym momencie” - napisał w oświadczeniu darczyńca.\n60-letni Anderson znany jest z działności filantropijnej w różnych dziedzinach życia. Wspierał m.in. organizację targów książek oraz festiwale filmowe w Edynburgu.


Niezwykły 3-gwiazdkowy Hotel Charles znajduje się w samym sercu Budapesztu. Oferując zakwaterowanie w 6-piętrowym budynku, hotel jest połączeniem tradycyjnej architektury oraz współczesnych udogodnień.\nIdealna lokalizacja w Erzsébetváros dzielnicy Budapeszt umożliwia szybkie dostanie się do Wielka/Centralna Synagoga, Monument to Imre Nagy i Dunaj. Centrum miasta znajduje się 2 km od obiektu.\nHotel Charles oferuje 60 pokoi wyposażonych w kontrolę parametrów klimatycznych, sejf, szafę, mini bar i telewizor płaskoekranowy, a wszystkie zabytki Budapeszt znajdują się w pobliżu. Pokoje posiadają prywatne łazienki z prysznicem, suszarką do włosów i bezpłatnymi przyborami toaletowymi.\nCodziennie serwowane jest treściwe śniadanie. W restauracji całodobowej serwują dania kuchni międzynarodowej.\nHotel znajduje się zaledwie 150 metrów od przystanku autobusowego Zsolt utca oraz w odległości 20-minutowego spaceru od stacji metra Vorosmarty Square. 20 minut jazdy samochodem z lotniska Budapest Liszt Ferenc.\nGoście mogą korzystać z takich udogodnień jak przechowywalnia bagażu, skrytka depozytowa i winda, jak również z całodobowej recepcji, czyszczenia chemicznego i usługi prortiera.\nHotel Charles zapewnia opiekę nad małymi dziećmi, krzesełka dziecięce i bufet dziecięcy dla dzieci.\nCorvin Point Hostel Budapeszt\nHotel Seymour 2*, Londyn Nocleg ze śniadaniem Tornabuoni View, Florencja Hotel Occidental Atenea Mar - Adults Only 4*, Barcelona Hotel King William 3*, Londyn Apartament Lovely House In, Florencja Apartament Lifestyle - Chelsea - Sloane Square, Londyn Hotel San Lorenzo 2*, Florencja Hotel Arbat 3*, Moskwa Hotel King Solomon 3*, Londyn Hotel Lords 2*, Londyn Hotel Mi Amor 4*, Tulum Hotel Evenia Rossello 4*, Barcelona Hotel Ampir Belorusskaya 4*, Moskwa Hotel Enza 2*, Florencja Apartament Barcelona4seasons - Sagrada Familia, Barcelona


MGate 5118 - Konwerter CAN-J1939 na Modbus/PROFINET/EtherNet/IP\nKonwerter CAN-J1939 na Modbus/PROFINET/EtherNet/IP\nWykrywanie komend CAN J1939\nWbudowane narzędzia do monitorowania i diagnozowania ruchu J1939\nWspiera konwersje protokołu z J1939 na Modbus RTU/ASCII/TCP, EtherNet/IP, PROFINET\nGotowość do pracy w trudnych warunkach: C1D2, ATEX, IECEx\nDostępne modele na rozszerzony zakres temperatur: od -40 do 75°\n1-portowa brama J1939 na Modbus/PROFINET/EtherNet/IP gateway, temp. otoczenia od 0 do 60°C\n1-portowa brama J1939 na Modbus/PROFINET/EtherNet/IP gateway, temp. otoczenia od -40 do 75°C\nMGate 5118 to Przemysłowa brama komunikacyjna konwertująca protokół SAE J1939 (bazuje na CANBus) na protokoły Modbus RTU/ASCII/TCP, EtherNet/IP a także PROFINET. SAE J1939 używany jest do komunikacji I diagnostyki komponentów w pojazdach, generatorach, kompresorach, a także w pojazdach ciężkich i systemach zasilania zapasowego. Obecnie niemal każdy silnik korzysta z jednostki ECU do sterowania silnikiem i komponentami pojazdu, coraz częściej zachodzi potrzeba odczytu urządzeń korzystających z SAE J1939 przez np. sterowniki PLC, np. do wizualizacji pracy silnika. MGate 5118 został stworzony z myślą o takich i innych aplikacjach. Dzięki wsparciu wielu protokołów dane z magistrali J1939 mogą być odczytywane przez sterowniki PLC i oprogramowanie SCADA różnych producentów.\n• J1939 na Modbus RTU/ASCII (Master/Slave)\n• J1939 na Modbus TCP (Client/Server)\n• J1939 na EtherNet/IP (Scanner/Adapter)\n• J1939 na PROFINET (I/O Device)\nModbus TCP (Client/Server), PROFINET (I/O device), EtherNet/IP (Scanner/Adapter)\n6 pinowy terminal zaciskowy\n2 kv (wbudow.)\n250 kbps i 500 kbps\nInterfejs szeregowy Modbus\nSygnały szeregowe Modbus\nDevice Search Utility (DSU) for Windows 95, 98, ME, NT, 2000, Windows XP, Server 2003, Vista, Server 2008 (x86/x64), Windows Server 2008 R2, Windows 7/8/8.1/10 (x86/x64), Windows Server 2012 (x64), Windows 2012 R2\nProtokoły sieciowe TCP/IP, UDP, HTTP, SMTP, NTP, DNS, DHCP Client, SNMP (v1, v2, v3), MIB-II, ARP, Telnet\n• 416 mA @ 12 VDC\nPrzekaźnik, email, SNMP Trap, wbudowany buzzer\n1x micro SD(SDHC), wspiera karty do 32 GB\n5 lat (gwarancja dystrybutora - 2 lata)


Po premierze filmu o Krzysztofie Klenczonie. Kowboj z gitarą | Dziennik Bałtycki\nPo premierze filmu o…\nPo premierze filmu o Krzysztofie Klenczonie. Kowboj z gitarą\nDariusz Szreter 2 maja 2011, 21:56\nKrzysztof Klenczon. W Sopocie mamy już ulicę jego imienia Stowarzyszenie Muzyczne "Christopher" im: Krzysztofa Klenczona w Gdyni\nHelena Giersz nie jest dokumentalistką, na co dzień zajmuje się filmem animowanym, podobnie jak jej ojciec, Witold Giersz, jeden z najwybitniejszych twórców polskiej animacji. Dokument o swoim idolu, Krzysztofie Klenczonie, zrobiła tylko dlatego, że przez 30 lat od jego śmierci nikt inny nie upamiętnił go w ten sposób.\nW krótkim, spontanicznym wystąpieniu po sopockiej premierze dziennikarz muzyczny Dariusz Michalski nazwał skandalem fakt, że trzeba było dopiero prywatnej inicjatywy zamieszkałej w USA reżyserki, by powstał ten film, podczas gdy żadna z instytucji powołanych do ochrony i promocji polskiego dziedzictwa kulturowego nie tylko nie podjęła się jego realizacji, ale nawet nie wsparła jej finansowo. Nawiasem mówiąc, nadanie ulicy w Sopocie im. Krzysztofa Klenczona też jest rezultatem "oddolnych" starań fundacji Sopockie Korzenie.\nHelenie Giersz udało się dotrzeć do krewnych, przyjaciół i współpracowników Klenczona z różnych okresów jego życia i kariery, począwszy od siostry, Hanny, kolegów ze szkoły w Szczytnie oraz sopockiego akordeonisty Karola Wargina, u boku którego Klenczon stawiał pierwsze kroki na scenie, po zamieszkałych w USA żonę i córkę Klenczona, producenta jego ostatniej wydanej tam płyty i muzyków, z którymi grywał w Chicago.\nKrzysztof Klenczon będzie miał swoją ulicę w Sopocie\nJednak największym osiągnięciem reżyserki było namówienie na udział w filmie Seweryna Krajewskiego. Ten uznany muzyk, wieloletni muzyczny partner i przyjaciel Klenczona z Czerwonych Gitar, od dawna konsekwentnie odmawia rozmów z dziennikarzami. Tym razem zrobił wyjątek. Zgodził się nie od razu. Dopiero kiedy autorka pokazała mu zmontowane pierwsze 30 minut filmu (bez jego udziału), usłyszała: Nie chcę, żeby w filmie o Krzyśku zabrakło mojego głosu. Nagrywamy.\nWidać, że dla Krajewskiego była to okazja do osobistego rozrachunku z niezwykle ważnym doświadczeniem swojego życia, uwolnienia skrywanych przez lata emocji. O Klenczonie mówi niezwykle ciepło, a kiedy bierze gitarę i śpiewa fragment piosenki "Bez naszej winy", otwierającej pierwszy album Czerwonych Gitar nagrany po rozstaniu z Klenczonem ("Nie traćmy słów nie warto, nie warto nic tłumaczyć/Lecz uwierz, że wiele dla mnie znaczą dziś minione wspólne dni/Więc ty, ty też pamiętaj, co między nami było dobre, pamiętaj/Niczyjej winy nie ma w tym, że rozdzielają nas zwyczajne dni"), wydaje się, jakby za chwilę miał się rozpłakać.\nMoże tylko trochę szkoda, że reżyserka uwierzyła, że nie warto nic tłumaczyć i kiedy Krajewski mówi: "Dlaczego Krzysztof odszedł z Czerwonych Gitar, wiem ja i wie dobrze jego siostra Hania", Giersz nie prosi o wyjaśnienie żadnego z nich.\nOprócz współczesnych wypowiedzi, w "10 w skali Beauforta" nie brak archiwalnych materiałów filmowych z czasów PRL. Chwilami zaskakują one sztucznością i zakłamaniem. Rozmowa Czerwonych Gitar z telewizyjnym dziennikarzem podczas próby zespołu w 1969 roku wygląda na całkowicie wyreżyserowaną.\nA tłumaczenie się Klenczona z przyczyny zakończenia kariery scenicznej w 1972 roku to już kłamstwo czystej wody. Artysta mówi, że nie czuje entuzjazmu publiczności na koncertach i dlatego nie będzie więcej występował. Tymczasem wiadomo, że prawdziwy powód to wyjazd na stałe do USA. Takie to były czasy.\nNa szczęście dla gwiazd polskiego rocka z lat 60. i 70., mieli oni wtedy "nadwornego" fotografa, Marka Karewicza. Jego liczne zdjęcia znakomicie uzupełniają stronę wizualną filmu. Szczególne wrażenie robi ikoniczny niemal wizerunek Klenczona z czasów działalności zespołu Trzy Korony. Ubrany w długi płaszcz ze sztucznej skóry, spod przymrużonych powiek patrzy niby to w obiektyw, ale wydaje się, że jego wzrok sięga gdzieś dużo dalej, poza nasze plecy.\nOpis amerykańskiego okresu w życiu Klenczona reżyserka starała się oddać z dużym taktem i powściągliwością. Widać jednak, że wyjazd z żoną i córką do USA, gdzie mieszkali jego teściowie, był z artystycznego punktu widzenia błędem, żeby nie powiedzieć - samobójstwem. Klenczon koncertował w polonijnych klubach, nagrał nawet płytę, ale ewidentnie mu nie szło i faktycznie utrzymywał rodzinę, m.in. pracując na taksówce.\n- To żaden wstyd, że ktoś znany przyjeżdża do obcego kraju i na początku pobytu zaczyna tam pracę jako szofer czy przy sprzątaniu - mówi w filmie żona artysty Alicja.\nOwszem, wstyd żaden, ale jaka strata dla rodzimej kultury. Najdobitniej podsumował to Andrzej Olechowski, obecnie polityk, a przed 40 laty menedżer Trzech Koron: Atmosfera Ameryki, która jest przecież kolebką rocka, powinna Krzysztofowi pomóc poszerzyć horyzonty, powiększyć swój potencjał, ale najwyraźniej trafił tam do środowiska, które go pomniejszyło.\nKlenczon zdawał sobie sprawę z tego stanu rzeczy. Pod koniec lat 70. dwukrotnie przyjechał do Polski. Seweryn Krajewski mówił, że byli już umówieni na powrót do współpracy, założenie nowego zespołu. Niestety, śmierć Klenczona w wypadku samochodowym przekreśliła te plany.\nTa tragiczna historia wpisuje się trochę w taki bardzo polski schemat niewykorzystanej do końca szansy. Na szczęście zostało dość pięknych piosenek z lat 1965-1972, z których wiele słychać na ścieżce dźwiękowej do filmu. W sumie więc i tak mieliśmy szczęście, że talent Klenczona został wyłowiony i mógł rozkwitać bez większych przeszkód przez te kilka lat.\nUlica i mural ku pamięci Krzysztofa Klenczona\nJeśli można mieć jakieś uwagi krytyczne do "10 w skali Beauforta", to o to, że za mało dowiadujemy się z niego o Klenczonie jako o człowieku. Kilka osób powtarza, że uzupełniali się z Sewerynem - jeden liryk, drugi żywiołowy "kowboj z gitarą", ale to truizm znany od lat. Jest też mowa o jego silnym związku z ojcem i trosce o własną rodzinę.\nNie dowiadujemy się jednak, jakim był liderem grupy: apodyktycznym czy spolegliwym, czy pisanie piosenek przychodziło mu łatwo, czy z trudem, czy był lojalny w przyjaźniach, jak wykorzystywał (a może nie) fakt, iż miał wielkie powodzenie u dziewcząt, co robił w czasie wolnym etc.\nPoza tym autorka przyjmuje milczące założenie, że odbiorcy filmu mają jakąś, przynajmniej elementarną, wiedzę o realiach PRL lat 60. i 70., a także o biografii samego Klenczona. Jak inaczej wytłumaczyć to, że w filmie nie ma słowa wyjaśnienia na temat przyczyny i okoliczności jego śmierci? Chyba że to rezultat drastycznych cięć. Film trwa niespełna godzinę, tymczasem materiał, jakim dysponowali twórcy, jest 60 razy dłuższy. Kto wie, może mógłby z tego powstać pasjonujący serial?\nNa razie wypada cierpliwie czekać na rezultat negocjacji reżyserki z TVP, tak by jak najszersze grono fanów mogło się szybko zapoznać z tym cennym dokumentem.\nelka 18.07.2015 23:46:13\nPolonijne srodowisko w Chicago bylo i jest przykladem zasciankowosci i beztalencia. Artysta taki jak Klenczon nie mial tu szans na rozwoj. Imigracja jest samobojstwem dla artystow, za wyjatkiem kilku szczesliwcow / manipulantow.\nelka 18.07.2015 23:40:32\nPewnie tak. Albo przez pieniadze. Dwa typowe powody.\nserdel 06.03.2015 00:37:45\nTo po co tumanie czytasz ten artykuł, l u d z i k u ???\nserdel 06.03.2015 00:33:14\nFilm obejrzałem. Muszę przyznać, że o jle większość postaci w nim występująca zrobiła na mnie b. dobre wrażenie to już osoba wdowy po p. Klenczonie raczej słabe. Niestety przyczyniła się do artystycznego końca tak kochanego w Polsce idola. Obie płyty, i ta amerykańska, jak i polska okazały się wielkimi porażkami. Szkoda, że Krzysztofowi Klenczonowi nie było dane połączyć swych sił z Sewerynem Krajewskim i na nowo zaistnieć na polskim rynku muzycznym. Podejrzewam, że wyszło by rewelacyjnie.\nbaca 06.02.2015 09:09:25\nPolonista a cham, ale czego się dziwić , pewnie dorabia jako katecheta. Może ten facet z góry popełnia błędy ortograficzne, ale w odróżnieniu od ciebie chamie potrafi myśleć. I trafnie ocenia oba rządy.\nwielbiciel z chicago 01.01.2015 16:28:04\nJa tez sie ciesze, ze pani Giersz nie drazyla okolicznosci tragicznego wypadku Krzysztofa. Przeprowadzilem "osobista wizje lokalna" tu na miejscu, niedlugo po Jego smierci. Stalo sie to ( doslownie ) w odleglosci - kilkuset metrow (!) od klubu Milford , skad odjechal po zakonczeniu "imprezy"....\nPolonista 01.01.2015 16:14:52\nNic ci sie nie podoba . Komunisci byli zli, teraz tez zle....Wcale sie wiec nie dziwie, ze opuscily cie nawet wlasne dzieci, analfabeto ( mam nadzieje, ze wiesz co znaczy to slowo - jesli nie, zapytaj dzieci ). Trzeba sie bylo uczyc i skonczyc, choc te ....podstawowke, matole !\nPrzestan tu wypysywac te (pelne bledow ortograficznych) dyrdymaly, bo....tylko zasmiecasz te strone !\n[email protected] 03.05.2014 08:15:22\nTO BYL NAPRAWDE PRAWDZIWY PATRIOTA KTORY KOCHAL POLSKE.OPOSCIL POLSKE BO TAKI RZAD PODOBNY JAK OBECNY GO DO TEGO ZMUSIL.POSLUCHJCIE PIOSENKI BIALY KRZYZ TAM JEST CALA PRAWDA I CO STEGO MAMY.ZOSTALISMY OSZUKANI I SPRZEDANI.NIC NIE MAMY.NAWET NASZE DZIECI NAS OPOSCILY WYJEZDZAJAC ZA CHLEBEM.A OPRAWCY DALEJ ZYJA I RZADZA I SMIEJA SIE PRAWDZIWYCH PATRIOTOW POLAKOW.\nelzbieta 19.11.2013 14:26:03\nPopieram w całej rozciągłości Pana.\nKulek 31.01.2013 10:35:30\nNic nie mam do zon ,ale muze tworzy muzyk koledzy ktorzy z nim tworzą ..wyjazd K.K byl bledem dla Niego samego.......szkoda\nPiotr 25.01.2013 20:25:55\nWspaniały film o wspaniałym muzyku, który już zawsze będzie moim idolem. Bardzo się cieszę, że Pani Giersz nie drążyła tematu odejścia Krzysztofa Klenczona z Czerwonych Gitar. To bardzo delikatne i taktowne. Błędy młodości i niech tak zostanie.\nMłody 23.01.2013 18:28:17\nRzadko słucham zespołów typu Czerwone Gitary , Niebiesko- Czarni itp. Ostatnią zaraził mnie mój tata , który w pewien sposób chce mi pokazać jaka kiedyś była dobra muzyka.Sam w latach młodości słuchał piosenek Klenczona , dlatego gdy mi puścił kilka piosenek na początku mówiłem , że są głupie , niemodne itd. Ale , gdy tak słuchałem ich w samochodzie , i wsłuchałem się w nie , to od razu zmieniłem na ich temat zdanie . Oglądałem również owóż film (22.01.13) w telewizji i powiem szczerze , że spodobały mi się wypowiedzi pana Krajewskiego i siostry Klenczona , ponieważ nie wiem dlaczego , ale odniosłem takie wrażenia jakby były prosto z serca , prawdziwie . W odróżnieniu do wypowiedzi żony piosenkarza . Ale to tylko mój komentarz :D\nHalina Szewczyk 22.01.2013 22:15:35\nObejrzałam dziś w pr 2 TP film o Krzysztofie Klenczonie,bardzo mi się podobał.Mam 51 lat ale jako nastolatka pamiętam doskonale te piękne piosenki.Chciałabym podziękować reżyserce i innym osobom które przyczyniły się do powstania tego filmu.Może będzie następny.Był wspaniałym,utalentowanym muzykiem i choć się Go poznało oglądając film,słuchając piosenek,to widać że był wrażliwym i kochanym człowiekiem.\nAWA 22.01.2013 15:52:25\nPanie Emilu, dziwię się, że Pan to ogląda, czyta i tu jest ! Jeśli coś mi nie odpowiada, to po prostu "zabieram zabawki i idę do domu" :) Najlepiej wziąć swoją łopatkę, wiaderko i ...zmienić piaskownicę :)\nElzbieta 30.11.2012 21:07:11\nuwazam, ze trafnie ocenia klenczona P.Ela Celejewska , nie widzialam filmu ,ale domyslam sie , ze film nie mogl zawierac pikantnych szczegolow z zycia artysty poniwaz nie taka byla jego intencja , film ma byc jedynie holdem , a dla niektorych proba rozliczenia sie z przeszloscia . Sam bohater zaplacil za wysoka cene .\nKolejny incydent na terenie sopockich kortów. Straż miejska zdemontowała bramę wjazdową\nSpór wokół sopockich kortów trwa. W środę, 13.06.2018 r., doszło do kolejnego incydentu – brama wjazdowa do obiektu od strony ul. Powstańców Warszawy została...\n14 czerwca 2018, 15:12\nspór wokół sopockich kortów\nsopockie korty tenisowe\nKorty tenisowe dla Sopot Tenis Klub. Radni zgodzili się na 20-letnią dzierżawę obiektu\n- Sopockie korty muszą pozostać własnością sopocian i im służyć, zgodnie z przeznaczeniem i ponad 120-letnią tradycją. Sopot Tenis Klub, nowy gospodarz kortów...\nWdowa po Klenczonie zarzuca Fundacji Sopockie Korzenie kupczenie twórczością artysty\nŻona Krzysztofa Klenczona zarzuca Fundacji Sopockie Korzenie deptanie pamięci oraz kupczenie twórczością artysty.\nCzy Anna Jantar rzeczywiście była tak wspaniałą piosenkarką, kobietą bez wad? Uwielbianą i kochaną przez krajowe media, społeczeństwo i krytyków? A może to jej...\n19 września 2013, 20:40\nHistoria polskiego rock'n'rolla nie jest nudna. Rozmowa z Wojciechem Korzeniewskim\nO pokręconych ścieżkach polskiego rock'n'rolla z prezesem fundacji Sopockie Korzenie Wojciechem Korzeniewskim - rozmawia Dariusz Szreter.\n12 września 2013, 19:05\nSwingujące 3-miasto. Spóźnione debiuty fonograficzne trójmiejskich jazzmanów\nW czasach PRL wydanie płyty trwało nawet cztery lata. A komu zabrakło szczęścia albo cierpliwości, musiał czekać dłużej. Niektórzy nawet 40 lat. Przeczytajcie o...


Doskonałej klasy usługi fachowych księgowych – Love & Love\nDoskonałej klasy usługi fachowych księgowych\nNikola Kaczmarek 26 lutego 2017 FinanseKomentarze są wyłączone.\nPrawdziwie profesjonalne wsparcie, które może się stać naszym udziałem poprzez wykupienie usług księgowych jakie oferowane są przez doświadczonych ekspertów będzie w stanie zaoszczędzić ogromnej ilości czasu, który w przeciwnym wypadku poświęcilibyśmy prawdopodobnie osobiście na to żeby z księgowością się borykać, co potrafi być niestety ogromnie czasochłonne.\nDoskonałe usługi dotyczące księgowości\nNie ma absolutnie sensu poświęcanie dużej ilości czasu na tego typu zagadnienia bo jak najbardziej możemy znaleźć za bardzo rozsądną cenę alternatywę dla postępowania w taki sposób poprzez właśnie zapoznanie się z gamą różnorakich bardzo interesujących usług księgowych. Mogą się one okazać idealnym sposobem na to żeby zdjąć z naszych barków konieczności zajmowania się zagadnieniami tego rodzaju. Pamiętajmy o tym, że decydując się na wykorzystanie tego co oferują biura księgowe Bydgoszcz będziemy musieli uiszczać odpowiednie wynagrodzenie, jakkolwiek jednak jest ona definitywnie warte poświęcenia na tego typu rzeczy biorąc pod uwagę jak ogromną ilość czasu oraz zupełnie niepotrzebnej fatygi jakiej uda nam się zaoszczędzić. Nie musimy borykać się ze skomplikowanymi zagadnieniami, które dotyczą złożonych spraw księgowych osobiście, ponieważ jak najbardziej znajdzie się na rynku multum bardzo interesujących ofert księgowych osób posiadających znakomite przygotowanie do tego typu rzeczy, które będą nas w stanie skutecznie w tej materii wyręczyć.\nKsięgowość, która realizowana jest z wykorzystaniem wszystkich nowoczesnych aplikacji przeznaczonych do tego typu zadań zrobi na nas naprawdę świetne wrażenie powodując, iż absolutnie nie będziemy już musieli dużej zaprzątać sobie głowy tego typu zagadnieniami i obawiać się tego, że zostaniemy wezwani przez urząd skarbowy po to, żeby tłumaczyć się z różnorakich niedociągnięć i nieprawidłowości w rozmaitego typu rozliczeniach.


żych miastach. Dzięki zastosowanym technologiom daje to szansę poprawienia jakości powietrza, a jednocześnie jest bardzo opłacalne i wygodne w użyciu\nDodane: 13-05-2019 12:58\nOgrzewanie na podczerwień to nowy sposób zapewnienia ciepła gospodarstwu domowemu w małych miejscowościach, na wsiach, czy dużych miastach. Dzięki zastosowanym technologiom daje to szansę poprawienia jakości powietrza, a jednocześnie jest bardzo opłacalne i wygodne w użyciu\nCzy można drukować w Jastrzębiu w niedzielę?Dobry dentysta Zabrze - jak go znaleźć?Lights and wires - who and for how much?Zimowy taras - jak go ogrzać?Druk i reklamaUWAGA! Stosując Te 6 Błędów NIGDY Nie Dowiesz Się Jak zrobić szkolenie bhp WarszawaO dobrym rozwiązaniu dla biznesuTylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie Znaleźć Dobrego PrawnikaElectric services in the era of internetPsychoterapia- dla kogo i po co?Tradycyjność kontra nowoczesność - w firmieCo to jest pozycjonowanie?Sekrety ładnego uśmiechuDentysta KatowiceDobry prawnikEkologiczna energia bez smogu? Panele słoneczneCiuch jak ciuch. O lumpeksachO indywidualnych projektach programów i aplikacjiTeraz I Ty Też Możesz znaleźć dobrego prawnika Nawet Jeśli Nie Masz O Tym Zielonego PojęciaCzy sposób na to jak w 2020 wykonać audyt bhp jest trudny?Wypad na narty? Może odzież termoaktywna?Bhp warszawaParę faktów o kofeinie i kawieDobry marketing internetowy, co musisz wiedziećBusem do pracy za granicęKrok Po Kroku Instrukcja Aby Mieć Saunę w OgrodzieFirmy farmaceutyczne i korzystanie z danych statystycznychElectricians and their businessKrótki informator o sprawach związanych z prawemTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak uczyć bhp (chyba, że Popełniasz Te 5 Największych Błędów)


W jaki sposób zapełnić sobie wolny czas za niewielkie pieniądze? | Rozrywka i Hobby\nMasz dużo wolnego czasu, jednakże nie masz pojęcia co robić, aby jakoś go zapełnić? Cóż, szczere fakty są takie, że często bardzo dobrym rozwiązaniem są gry komputerowe! Właśnie dzięki regularnemu graniu będziemy mieli możliwość zapełnić swój wolny czas – do oporu. W końcu to żadna tajemnica, że gry komputerowe są niesamowicie wciągające. Wszelkiego rodzaju gracze zdają sobie z tego sprawę.\nJednakże fakty są takie, że gry komputerowe wcale nie są tanie – przynajmniej nowości. Cóż, trudno jakoś z tym się nie zgodzić. Co w takim razie należy robić, jeżeli pragniemy zakupić solidne gierki, które jeszcze oprócz tego wcale nie są drogie? Doskonałym rozwiązaniem, a przynajmniej moim zdaniem, są aukcje internetowe. Wystarczy wstąpić na jeden z serwisów aukcyjnych, aby przekonać się, iż bez większego kłopotu będziemy mieli okazję kupić takie gry, które będą się nam podobały pod każdym względem.


Ochrona oczu dziecka przed UV - ModaiJa\nStrona główna » Blog » Ochrona oczu dziecka przed UV\n– Choć nakrycia głowy i parasolki to najczęściej stosowane sposoby ochrony ciała, to nie zabezpieczają one oczu dzieci. Daszek czapki czy rondo kapelusza sprawią jedynie, że słońce nie będzie razić i oślepiać naszej pociechy, nie zatrzymają jednak promieniowania – przestrzega Renata Makuc, lekarz okulista – Intensywne działanie UV na delikatne oczy dziecka może w przyszłości prowadzić do zaćmy, zwyrodnienia plamki żółtej czy nawet zmian skórnych na powiekach. Dlatego też już od najwcześniejszych lat powinniśmy przyzwyczajać najmłodszych do noszenia okularów przeciwsłonecznych.\nSoczewki okularowe można barwić na różne, atrakcyjne dla dzieci kolory\nJeśli dziecko nie chce nosić okularów? Powołaj się na idoli z bajek!\nA jak przekonać do noszenia okularów naszą pociechę, jeśli ta jest im wyjątkowo niechętna? – Należy w delikatny, nienachalny sposób tłumaczyć dzieciom, dlaczego powinny nosić okulary – mówi Aleksandra Berezicka, emerytowana nauczycielka – Z doświadczenia nie tylko jako pedagog, ale również matka wiem, że gdy maluch zauważy, że dzięki okularom lepiej widzi lub że nie razi go słońce, sam będzie pamiętał o tym, żeby je zakładać. Oczywiście należy też, starając się nie zanudzić dzieci, tłumaczyć im, dlaczego promienie ultrafioletowe są groźne. Powinni o tym pamiętać nauczyciele przedszkolni i szkolni, ale przede wszystkim rodzice, ponieważ to głównie ich obowiązek.\nfaust2018-03-14T10:37:00+00:0024 sierpnia 2011|Zdrowie|


Sannois L'Entente SG - Tours (Francja 3 Liga) - na żywo - transmisje live stream online - Meczyki.net.pl\nSannois L'Entente SG - Tours\nSannois L'Entente SG - Tours 11.01.2019 20:00\nOglądaj za darmo mecz Sannois L'Entente SG - Tours, który rozpocznie się 11.01.2019 20:00. Mecz na żywo można legalnie obejrzeć na stronie bukmachera Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Wszystkie meczyki 24 obejrzysz w jakości HD legalnie i bez ponoszenia żadnych kosztów. Darmowe mecze24 online stream Sannois L'Entente SG - Tours z kategorii Francja 3 Liga.\nW dniu 11.01.2019 20:00 odbył się mecz między Sannois L'Entente SG i Tours. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.


Rosja uderza w McDonald's. Kontrole we wszystkich lokalach? - TVN24 Biznes\n21 sierpnia 2014, 13:51\n20 sierpnia 2014, 18:06 Aktualizacja: 21 sierpnia 2014, 13:51\nRosjanie kontrolują kolejne restauracje amerykańskiej sieci McDonald's. Po czterech lokalach w Moskwie niezapowiedziane kontrole wchodzą do restauracji na Uralu - poinformowała szefowa lokalnego oddziału Rospotriebnadzoru, Natalia Łukjancewa. A to nie koniec. Rosyjska służba ochrony konsumentów zarzuca sieci naruszenia norm sanitarnych, część lokali już zamknięto. Firma chce jak najszybciej ponownie je otworzyć.\nRospotriebnadzor przeprowadza niezapowiedziane kontrole w barach McDonald's w obwodzie swierdłowskim na Uralu - oświadczyła przedstawicielka instytucji. W Jekaterynburgu, stolicy obwodu swierdłowskiego, McDonald's ma osiem barów.\nWszystkie lokale do kontroli?\nDziennik "Kommiersant" nie wyklucza, że kontrole obejmą wszystkie lokale sieci McDonald's Rosji. Rosyjska gazeta przypomina, że w ubiegłym miesiącu szefowa Rospotriebnadzoru Anna Popowa oświadczyła, że służba ochrony konsumentów "ma zastrzeżenia do jakości i bezpieczeństwa produktów całej sieci". Powołując się na federalnego urzędnika, "Kommiersant" podaje, że obecne kontrole w barach McDonald's odbywają się na polecenie rządu Rosji. - Właśnie dlatego restauracje od razu są zamykane, podczas gdy po planowych kontrolach lokale najpierw otrzymują polecenie usunięcia uchybień - wyjaśnił rozmówca dziennika.\nW środę McDonald's wstrzymał działanie w Moskwie trzech z czterech lokali, w których służba ochrony konsumentów Rospotriebnadzor wykryła uchybienia - wynika z oficjalnego oświadczenia amerykańskiej sieci barów szybkiej obsługi. "Badamy istotę przedstawionych zastrzeżeń w celu określenia działań niezbędnych do jak najszybszego otwarcia lokali dla konsumentów" - głosi oświadczenie McDonald's. Kompania według rosyjskich mediów zapewniła o zamiarze pozostania w Rosji. Wcześniej informowano, że moskiewski oddział Rospotriebnadzoru sporządził protokół o tymczasowym zakazie działania w Moskwie czterech lokali sieci McDonald's z powodu wykrycia w nich wielu uchybień sanitarnych w trakcie kontroli w dniach 18-20 sierpnia.\nWśród zamkniętych restauracji są lokale na placu Maneżowym przed murami Kremla i na pobliskim placu Aleksandra Puszkina. Ten ostatni to najstarsza restauracja McDonald's w Rosji - działa od 1989 roku - i największa w Europie. W Moskwie jest kilkadziesiąt restauracji McDonald's.\nPod koniec lipca Rospotriebnadzor pozwał sieć McDonald's, zarzucając jej sprzedawanie żywności, która nie spełnia wymogów prawnych. Uznano m.in., że niektóre potrawy są zbyt kaloryczne. Rospotriebnadzor wskazał na wyniki kontroli przeprowadzonej w dwóch restauracjach McDonald's w Wielkim Nowogrodzie. Kontrola miała wykazać, że niektóre potrawy były "skażone mikrobami", a wartość kaloryczna kilku innych dwu-, bądź trzykrotnie przewyższała rosyjskie normy.\nW pozwie zażądano uznania, że sprzedaż w sieci McDonald's żywności nieodpowiadającej przepisom jest nielegalna.\nZ kolei na początku kwietnia, po oderwaniu przez Rosję Krymu od Ukrainy, ukraiński oddział McDonald's zamknął restauracje na Półwyspie Krymskim. Przywódca lojalnej wobec Kremla nacjonalistycznej Liberalno-Demokratycznej Partii Rosji (LDPR) Władimir Żyrinowski zażądał wówczas zamknięcia wszystkich lokali McDonald's w Rosji. - W całym kraju zamkniemy, nie pozostanie po nich śladu. A potem zajmiemy się Pepsi-Colą - oświadczył Żyrinowski. Wkrótce po tym wojowniczym wystąpieniu lidera LDPR w internecie pojawiła się petycja do prezydenta Władimira Putina z żądaniem zakazania działalności McDonald's w Federacji Rosyjskiej. Podpisało ją już 26 tys. osób.\nRosja mści się za sankcje? Chce zakazać hamburgerów McDonald's TVN24 BiS\n21 sierpnia 2014, 11:44\nBig Mac wraca. McDonald's przywraca pełne menu po aferze mięsnej w Chinach


Edukacja | Wyższy poziom edukacji - Part 2\nDla wielu osób edukacja staje się czynnikiem nic nie znaczącym, ważne staje się jednak wskazanie na pewien problem jakiego jesteśmy świadkiem, nowoczesność to umiejętność dostosowania się do dzisiejszych rynków na których to właśnie wykształcenie bardzo często staje się elementem przesądzającym o daniu szansy. Koniecznym działaniem jest także bardzo szerokie zbieranie umiejętności, wyższe wykształcenie, to połowa sukcesu, pokonywanie pewnych edukacyjnych ograniczeń staje się odpowiedzią na wymagania jakie kształtuje współczesne społeczeństwo, dodatkowymi elementami stają się dość umiejętne działania zmieniające nasze życie, wpasowanie się w wymagania, pokonywanie przeszkód jakie niesie nasz zmieniający się świat. Rozwój to gwarancja sukcesu z jaką warto wiedzieć jak sobie skutecznie radzić.\nNowoczesność niesie nam wielkie wymagania jakim każdy z nas stara się sprostać, pozyskanie ciekawej pracy, budowanie pewnej pozycjo społecznej, rozwijanie swoich możliwości czy umiejętności. Doskonały przepis na życie, który rozpoczyna się od pewnego założenia edukacyjnego. Pojawia się wielkie możliwości ważne staje się jednak dość ciekawe działanie mające na celu wpasowanie nas w zawody które przyniosą nam już nie tylko korzyści, ale i społeczny rozwój, budowanie pewnej niezależności, pokonywania dość szerokich ograniczeń jakie kształtuje nasz świat. Zmiany jakich jesteśmy świadkami staja się dla nas czynnikiem pozwalającym na dość szeroki rozwój, jedna pewne działanie zmieniające nasze życie to możliwość dostosowania się do czynników najważniejszych jakimi staje się inwestowanie nie tylko czasu, ale i pieniędzy w pewne rozwijanie edukacyjnych rynków z jakimi obecnie mamy do czynienia. Pojawiają się bardzo ciekawe oferty studiów, szkoleń, kursów których celem staje się pewne poszerzanie naszej wiedzy, umiejętności i możliwości.\nSpołeczeństwo obecnie przejawia pewne dążenie do ciągłych zmian, poszukiwanie rozwiązań które warte są zachodu, oczywiście dla jednych z nas pokonywanie komplikacji jakie przynosi nam życie jest mało istotne, pojawiają się jednak jednostki które swoja wiedzę, czas, chęci czy umiejętności oddają niejako dla dobra ludzkości. Gdyby nie pewne działania nigdy nie wymyślono by antybiotyków, wykrywania nowotworów …


Wysokie kozaki, kolekcja damska Lato 2022 | LaModa\nKozaki ISLAND BOOT\nKozaki Sixth Sens\n569 zł 531 zł\n229 zł 210 zł\nKozaki Inna marka\n229 zł 220 zł\nKozaki Marco Shoes\n549 zł 510 zł\n189 zł 174 zł\nKozaki Dare 2b\nBotki i kozaki Kozaki za kolano Muszkieterki Kozaki zamszowe Oficerki Kozaki na koturnie Kozaki skórzane Kozaki na szpilce Kozaki sznurowane Kozaki ze streczu Kozaki jesienne Tanie kozaki Kozaki lakierowane Kozaki na platformie Kozaki polskich marek Kozaki letnie Zamszowe muszkieterki Kozaki na obcasie Saszki\nTrudno znaleźć bardziej zmysłowe obuwie od ultra kobiecych kozaków za kolano. Stały się najmodniejszym modelem sezonu – opanowały nie tylko wybiegi wielkich domów mody, ale także ulice. Wysokie kozaki za kolano typu second skin stylowo podkreślają kształt nóg, a modele wyposażone w długie wiązania oraz efektowne frędzle nikomu nie pozwolą przejść obok nich obojętnie. Doskonale odnajdują się zarówno w modnej stylistyce boho, jak również grung'u, minimalizmu oraz retro. Eleganckie i doskonale przylegające do nogi zamszowe kozaki za kolano na szpilce to świetny wybór na wieczór, jeśli pragniesz wyglądać uwodzicielsko, ale także z klasą. Muszkieterki skórzane na koturnie lub płaskie idealnie sprawdzą się na co dzień do pracy, na uczelnię lub podczas wyjścia na zakupy. Sklep internetowy LaModa oferuje Ci szeroki i zróżnicowany wybór wysokich kozaków – od zamszowych i skórzanych, przez czarne muszkieterki na szpilce, a kończąc na płaskich kozakach za kolano w odcieniach szarości. Dzięki długości maxi nawet w mroźne dni możemy wskoczyć w swoje ulubione szorty lub mini spódniczkę, nie zapominając oczywiście o odpowiednich rajstopach. Należy przyznać, że skórzane kozaki za kolano są także niezwykle ciepłe, praktyczne i wygodne, szczególnie te na płaskiej podeszwie. Chronią nogi przed chłodem i zapewniają optymalny komfort. Wysokie kozaki damskie doskonale współgrają z wąskimi jeansami, szortami, luźnymi sukienkami oraz tunikami. My polecamy superkobiece i delikatne połączenie zamszowych muszkieterek Carinii z obszernym i luźnym swetrem spełniającym funkcję sukienki. Jeśli jesteś szczęśliwą posiadaczką długich i smukłych nóg – efekt jaki osiągniesz w modnych kozakach za kolano, będzie elektryzujący! Nie zwlekaj dłużej i już teraz wybierz idealny model dla siebie. Płaski, na słupku, szpilce, a może koturnie? Z zamszu, skóry, a może satyny? To nieważne! W tym sezonie liczy się długość.


Efektowna wygrana w derbach! - KS Pałac Bydgoszcz - oficjalna strona\nStrona główna » Aktualności » Efektowna wygrana w derbach!\nPodopieczne Piotra Makowskiego potrzebowały zaledwie trzech setów, żeby pokonać rywalki z Torunia w meczu szóstej kolejki Ligi Siatkówki Kobiet. Bydgoscy kibice wyszli więc z hali Łuczniczka w znakomitych nastrojach! MVP spotkania została wybrana Magdalena Mazurek.\nWyjściowa szóstka bydgoszczanek na ten mecz różniła się od tej, która wybiegła na boisko tydzień temu w Policach. Tym razem Piotr Makowski zdecydował się postawić na doświadczenie i do pierwszego składu wróciły Magdalena Mazurek i Joanna Kuligowska, a na środku w miejsce Kingi Różyńskiej pojawiła się Marta Ziółkowska. Młodość górowała za to na pozycji libero - przez cały mecz tę funkcję w naszym zespole pełniła Monika Jagła.\nW pierwszych minutach derbowego spotkania z dobrej strony pokazały się torunianki udanie blokując nasze zawodniczki (2:3). Chwilę później karta się odwróciła i głównie za sprawą Sandry Szczygioł i Joanny Kuligowskiej to Pałac miał więcej oczek (10:6). Bohaterką kolejnych minut gry była Marta Ziółkowska, która nie tylko zdobyła punkt atakiem ze środka, ale również wybiła rywalki z rytmu posyłając asa serwisowego (12:8). Świetnie na siatce spisywała się również Natalia Misiuna i trener Vettori poprosił o czas (15:10). Po powrocie na parkiet kibice zgromadzeni w Łuczniczce oglądali festiwal błędów ze strony obu drużyn i znów trener z Torunia przywołał zawodniczki do siebie (20:15). Druga przerwa podziałała na przyjezdne motywująco i nie tylko wyrównały one stan rywalizacji, ale dzięki Ewelinie Ryznar wyszły na jednopunktowe prowadzenie (20:21). Wtedy ważny punkt zdobyła atakiem Kuligowska, a kolejne dwie akcje również należały do naszych siatkarek (23:21). Jedno oczko udało się ugrać jeszcze Marinie Cvetanović, ale ostatecznie tę nieco nerwową końcówkę seta zakończyła asem serwisowym Natalia Misiuna i bydgoszczanki prowadziły w meczu 1:0.\nDrugą partię z wysokiego "C" rozpoczęły gospodynie (6:2). Bydgoszczanki pewnie powiększały swoją przewagę, a rywalki dorzucały jeszcze punkty po swoich błędach (12:2). Gospodynie zamieniały na punkty niemal wszystkie piłki, ze środka świetnie zbijała Marta Ziółkowska, a ze skrzydeł piłki nie do obrony posyłały Szczygioł i Krzywicka (17:5). Później Ziółkowska stanęła w polu zagrywki i pogrążyła jeszcze przeciwniczki dwoma asami serwisowymi (21:5). W końcówce w szeregi Pałacu wkradło się nieco rozluźnienia, ale na szczęście gospodynie szybko się otrząsnęły i podwójnym blokiem zakończyły set zwyciężając w nim 25:10.\nW pierwszych akcjach trzeciej partii kibice oglądali dużą ilość pomyłek głównie po stronie rywalek - autowe ataki, dotknięcie siatki i błędne zagrywki nieco psuły obraz widowiska (6:4). Z lepszym wynikiem z tej sytuacji wyszły podopieczne Piotra Makowskiego, przeciwniczki cały czas się myliły, a dobrą passę w ataku miały Misiuna i Krzywicka (8:5). Bydgoszczanki regularnie powiększały swój dorobek punktowy, ale Marina Cvetanović i jej koleżanki również miały udane akcje, więc dystans pomiędzy zespołami pozostawał bez zmian (15:12). Później serię punktową zaliczyły gospodynie, a kolejny tego wieczoru as serwisowy Joanny Kuligowskiej tylko utwierdził wszystkich w przekonaniu, że Pałacanki mają pełną kontrolę nad wynikiem (19:12). W ostatnich akcjach meczu bydgoszczanki udzieliły lekcji siatkówki przeciwniczkom z Torunia i rywalki zdołały ugrać do końca spotkania tylko jeden punkt, którego autorką była Marina Paulava. Pojedynek zakończył się zepsutą zagrywką jednej z przeciwniczek. Pałacanki zwyciężyły w meczu derbowym 3:0!\nTym samym drużyna trenera Makowskiego dopisała do swojego konta w tabeli trzy punkty i po sześciu kolejkach ma ich już jedenaście. Autorem zdjęć z dzisiejszego pojedynku jest Dariusz Stoński.\nKolejne spotkanie nasz zespół rozegra 27 listopada o godzinie 18:00, a po drugiej stronie siatki stanie Trefl Proxima Kraków. Zapraszamy wszystkich do hali Łuczniczka!\nKS Pałac Bydgoszcz - Poli Budowlani Toruń 3:0 (25:22, 25:10, 25:13)\nPałac: Mazurek (1), Krzywicka (11), Misiuna (8), Szczygioł (13), Kuligowska (13), Ziółkowska (12), Jagła (libero) oraz Wenerska, Świder\n01 dni 18 godziny 57 minuty 28 sekundy


Miniinwazyjna chirurgia stopy - Aktywni\n» Miniinwazyjna chirurgia stopy\nAutor: AKTYWNI.PL Data publikacji: 2017-01-31\nTagi: chirurgia, doktor, ortopedia, poradnia, stopa Zdrowa forma\nJako podstawa naszego ciała, stopy są jednym z najważniejszych jego narządów. Ich struktura i kształt decyduje o naszym chodzie, a co za tym idzie – o komforcie życia. Gdy jednak dochodzi do deformacji stopy, pojawia się ból i trudności w noszeniu obuwia, a ortezy i rehabilitacja nie przynoszą oczekiwanej poprawy, konieczne staje się leczenie operacyjne. W aspekcie powrotu do zdrowia i sprawności, czasu, jaki to zajmie oraz blizn pooperacyjnych, dziś decyzja o takim zabiegu wcale nie musi być trudna.\nZminimalizuj leczenie stopy\nSpośród wielu stosowanych obecnie technik, coraz większą popularność na świecie zdobywa miniinwazyjna chirurgia stopy (MIS – Minimally Invasive Surgery), która zyskuje coraz większy rozgłos, szczególnie w przypadku schorzeń przodostopia. W znacznej części schorzeń i deformacji stopy chirurgia miniinwazyjna może być alternatywą dla metod klasycznych, polegających na wykonaniu jednego lub kilku nacięć skóry i tkanek miękkich. MIS obejmuje kilka przezskórnych technik, m. in. metodę Chevron oraz osteotomię Akin’a, które w przeciwieństwie do metody otwartej, oferują wykonywanie bardzo małych nacięć skóry (ok. 0,5 cm długości), a procedura odbywa się pod kontrolą RTG – wyjaśniają specjaliści chirurgii stopy i stawu skokowego Poradni Chorób Stopy, dr Krzysztof Bryłka oraz dr n. med. Paweł Kołodziejski. Nowoczesne frezy umożliwiają wykonanie osteotomii, po której rany są tak małe, że czasem nie wymagają szwów, co zmniejsza ogólny uraz i pozwala zminimalizować pooperacyjny ból. Dzięki temu pacjent może znacznie szybciej powrócić do zdrowia i do codziennych zajęć.\nNie tylko halluxy\n●\tpaluch koślawy\n●\tpaluch sztywny (hallux rigidus)\n●\tpalce młotkowate\n●\tpłaskostopie poprzeczne i płaskostopie podłużne (stopa płasko-koślawa)\n●\tbunionette („kostka krawca”)\nW przypadku zbyt dużych zniekształceń, metody miniinwazyjne mogą jednak nie być wskazane i u niektórych pacjentów skuteczniejsza będzie operacja otwarta. Każdorazowo o odpowiedniej kwalifikacji decyduje lekarz.\nSpopularyzowanie nowoczesnych technik w ciągu ostatnich kilkunastu lat spowodowało, że miniinwazyjna chirurgia przodostopia może zapewnić znacznie lepsze efekty kliniczne, a dzięki mniejszej ingerencji w tkanki, skraca rekonwalescencję i okres rehabilitacji, zapewniając jednocześnie lepszy wynik kosmetyczny. Zdaniem specjalistów Poradni Chorób Stopy, korzyści jest naprawdę wiele, a wśród zalet miniinwazyjnych technik chirurgii stopy wyróżnia się:\n●\tkrótszy czas zabiegu (chirurgia jednodniowa) i większe bezpieczeństwo dzięki znieczuleniu miejscowemu\n●\tredukcję zrostów tkanek i zmniejszenie blizn\n●\tlepszą ruchomość operowanych stawów\n●\tmniejsze ryzyko głębokiej infekcji\nSłyszałam że różne takie zabiegi wykonują w tym szpitalu wielospecjalistycznym Orthos w Komorowicach koło Wrocławia zajmują się tam również chirurgią plastyczną, ogólną , ginekologią, neurochirurgia itp. A po operacjach, zabiegach jest również możliwość skorzystania z rehabilitacji. Moja kuzynka jest z tamtych okolic i była tam na zabiegu kolana i szybko udało jej się powrócić do zdrowia,Lekarze i opiekunowie też bardzo mili:)\nDzięki za dobre słowo! Za 3 tygodnie mam umówioną tam rehabilitacje kolana po wypadku. Skorzystałem z opcji "turnusu" na 7dni. Pokładam w tym wiele nadziei! Czytałem wiele pozytywnych opinii i teraz tylko to mnie trzyma na duchu.\nJestem już po rehabilitacji - udało się wcześniej załatwić wszystko bo zwolniło się miejsce. Jestem w mega szoku jak wszystko przebiegło pomyślnie! Pełen profesjonalizm! Lekarze wiedzą co robią bo moje kolano samo chce żyć! Dostałem pełną rozpiskę co mam robić w domu i teraz się wzmacniam ale sam Orthos mogę polecić całym sercem!\nW ciągu dnia wykonujemy kilka tysięcy kroków. Dzi… więcej\nZielona herbata na zdrowie!


Zamierzasz budować dom i poszukujesz informacji na temat gotowych projektów domów? Zapraszamy na naszego bloga. Zamieszczamy na nim gotowe projekty popularne w naszym kraju - można zapoznać się z dokładną charakterystyką każdego projektu oraz wizualną prezentacją (przykładowe projekty - Lolek, Opałek, Balbina). Posty na blogu dotyczą także ogólnej wiedzy związanej z projektami, na przykład czym jest wykusz i lukarna, dlaczego warto najpierw zdecydować się na rodzaj garażu, jakie są wady i zalety domów parterowych i z poddaszem czy dlaczego brać pod uwagę światło słoneczne projektując dom. Zapraszamy do komentowania bloga - ciekawe opinie z pewnością wzbogacą treść. Może masz już doświadczenie w tej dziedzinie to możesz podzielić się nim z innymi.\nSzczegóły wpisu strony internetowej projekty-dom.blogspot.com:\nData dodania: 2012/04/29 - 17:26\nSłowa kluczowe: jednorodzinnych, domów, opałek, projekty, lolek, garaż, z poddaszem, gotowe, parterowe\nCharakterystyka wpisu projekty-dom.blogspot.com:\nStrona posiada swój własny unikalny numer katalogowy oznaczony numerem 259.\nOstatnia modyfikacja wpisu nastąpiła w dniu 2012/04/29 o godzinie 17:26.\nPodlinkuj wpis strony internetowej projekty-dom.blogspot.com:\nData opublikowania: 2013/07/08 - 22:54 · czytaj dalej »\n11 5 2 3 168


Jak dodać spacer wirtualny do ogłoszenia? – Centrum Pomocy Otodom\nCertyfikat najemcy: podstawowe informacje\nJak dodać spacer wirtualny do ogłoszenia?\nSpacer wirtualny (zwany również widokiem 3d) to interaktywna forma prezentacji nieruchomości.\nTaka forma prezentacji przybliża rzeczywisty wygląd nieruchomości i pozwala poczuć się tak, jakbyśmy spacerowali po danej nieruchomości. Osoba oglądająca spacer wirtualny może poruszać się po poszczególnych pomieszczeniach samodzielnie wykorzystując dostępne wskaźniki.\nSpacery wirtualne tworzone są w dedykowanych programach, w których na bazie wcześniej wykonanych zdjęć 360 (sferycznych) można złożyć film, który następnie jest dostępny w formie linku.\nSpacer wirtualny możesz dodać w trakcie tworzenia ogłoszenia lub - jeśli jest już aktywne - po włączeniu edycji ogłoszenia. Miejsce do wklejenia linku ze spacerem wirtualnym znajduje się w części Dodaj multimedia, pod obszarem do dodawania zdjęć:\nPamiętaj, aby wklejany link prowadził bezpośrednio do spaceru prezentującej konkretną nieruchomość. Jeśli spacer prowadzi np. do strony z kilkoma filmami - może zostać zablokowany.