ALE ZANIM DOPRACUJEMY "WIELKĄ ŁAPĘ".... | Trenuj z Niedźwiedziem\nZANIM DOPRACUJEMY „WIELKĄ ŁAPĘ”\nZ lektury pism specjalistycznych, a także z własnego doświadczenia, wiemy, że rozwojowi wielkiej łapy dobrze służą super serie biceps-triceps czyli taka metoda, która rozwija jednocześnie dwa antagonistyczne mięśnie: zginacz i prostownik.\nZanim jednak zabierzemy się do super serii, musimy mięśnie przygotować. Przede wszystkim trzeba mieć na uwadze fakt, że górny przyczep bicepsa znajduje się „na terenie” łopatki. Taka jego lokalizacja powoduje, że zanim rozpoczniemy super serię, powinniśmy rozgrzać plecy. Robi się to najlepiej na wyciągach poziomych i pionowych. Tymczasem z obserwacji na siłowniach wynika, że wielu adeptów kulturystyki zaczyna ćwiczyć bicepsy bez rozgrzewki okolic łopatek. Tak samo robi się przy ćwiczeniu mięśni klatki piersiowej – nikt nie rozgrzewa mięśni pleców i dlatego ćwiczenia zasadnicze wykonuje się w sposób mało elastyczny, a rezultaty takiego treningu są gorsze. Jeżeli ciało nie jest rozciągnięte i sprężyste, mięśnie gorzej reagują na bodźce siłowe zwiększamy ciężar, dochodząc do określonego pułapu. Tym sposobem można dość szybko „złapać stagnację”\nĆwiczenia zależne od składu włókien\nAby trening był skuteczny, osoba trenująca powinna posiadać wiedzę z zakresu budowy, działania, a także proporcji między włóknami wolno kurczliwymi a szybko kurczliwymi w poszczególnych mięśniach. Proporcje te decydują bowiem o wartości obciążeń, jakie powinno się stosować w celu skutecznego rozwijania mięśni. Na przykład bicepsów i tricepsów nie należy ćwiczyć stosując te same obciążenia i tę samą liczbę powtórzeń w seriach, bo mają one zupełnie inną proporcję między włóknami wolno kurczliwymi a szybko kurczliwymi. Na przykład triceps zawiera 28-48% włókien wolno kurczących się, podczas gdy biceps 43-63%, a mięsień naramienny leżący bezpośrednio pod bicepsem 68-88%\nIm więcej włókien wolno kurczliwych (a mniej szybko kurczliwych) zawiera dana grupa mięśniowa , tym więcej powtórzeń w serii wymaga ona dla swojego rozwoju. Na przykładzie cytowanych porównań możemy przyjąć, że o ile dla zwiększenia masy tricepsa, który zbudowany jest głównie z włókien szybko kurczliwych wystarczy 6-8 powtórzeń w seriach, to już w wypadku mięśni naramiennych trzeba użyć znacznie mniejszego obciążenia i wykonań w nim w seriach 12-15 a nawet 20 powtórzeń\nWielkość czy ilość włókien?\nOd bardzo dawna fizjologowie próbują ustalić, czy rozwój mięśni spowodowany jest hipertrofią (zwiększenie wielkości włókien) czy hiperplazją (pomnożenie ilości włókien)\nZwolennicy jednej i drugiej teorii długo prześcigali się w argumentacji, ale niedawne odkrycie komórek satelitarnych pozwoliły wysnuć jednoznaczny wniosek, że pod wpływem różnych bodźców we wczesnym okresie życia u człowieka może dochodzić do zwiększenia się liczby komórek mięśniowych, który to proces nosi wtedy nazwę hiperplazji. Natomiast po osiągnięciu przez organizm pełnej dojrzałości fizjologicznej (20-24lata) możemy liczyć już tylko na hipertrofię. Co oznacza taki stan rzeczy? Przede wszystkim to, że treningi siłowe pobudzające hiperplazję włókien powinno się stosować przez cały okres pokwitania (15-20lat) kiedy taką szansę daje rozkwitająca w młodym wieku „burza hormonów”\nPraca mięśni w różnych warunkach\nMięśnie wykonując pracę mechaniczną, wytwarzają w organizmie ciepło i ułatwiają krążenie krwi poprzez wspomaganie jej przepływu, dotyczy to zwłaszcza żył kończyn dolnych, w kierunku do serca. Ponieważ wszystkie te procesy odbywają się nawet w stanie spoczynku, mięśnie muszą korzystać z jakiegoś źródła energii\nŹródłem potrzebnej energii w pełnym spoczynku są kwasy tłuszczowe. W miarę wzrostu intensywności wysiłku rośnie udział węglowodanów jako źródła energii. A tymczasem nam marzy się utrata tkanki tłuszczowej. Aby tego dokonać, robimy na ogół intensywne treningi, bo jesteśmy przekonani, że to najlepszy sposób na pozbycie się zbędnego balastu tłuszczowego. Kłopot w tym, że nie jest to dobry wybór. bo jak wspomniałem wyżej – każdy wzrost intensywności ćwiczeń pociąga za sobą wzrost zużycia węglowodanów, a zarazem zmniejszenie się udziału tkanki tłuszczowej. Jeżeli zatem chcemy „zainstalować sobie kaloryfer” na brzuchu, trenujemy z natężeniem nie przekraczającym 60% naszej zdolności maksymalnej w konkretnym ćwiczeniu, tyle że takie ćwiczenie powinno składać się z 40- 60 powtórzeń w serii. Serie siłowe, owszem, mogą stanowić element treningu brzucha, ale jako ćwiczenia pomocnicze, mające na celu wzmocnienie siły tych mięśni. Rwanie sztangi wyrabia koordynację ruchów, szybkość i siłę – warto je robić.\nSeria najkrótsza z możliwych\nNie wystarczy przyjść na trening i robić serie składające się z tradycyjnie 6-8 czy też 12 powtórzeń. To standard, czyli coś co nie zawsze musi służyć rozwojowi mięśni.\nDoświadczeni trenerzy są przekonani o tym, że wartością samą w sobie jest seria składająca się… z jednego powtórzenia, pod warunkiem, że na drugie już zabraknie siły. Wielokrotne „przymiarki” do takiego sposobu trenowania dawały doskonały rezultat w przyroście masy i siły pod warunkiem że seria z 1 powtórzeniem była robiona na zmianę z serią tradycyjną składającą się z 8-10 powtórzeń.\nNajlepiej sprawdziło się to w eksperymencie podczas wyciskania sztangi na ławce. po wykonaniu 2 lub 3 serii składających się z 8-10 powtórzeń, osoby ćwiczące podchodziły do swojego ciężaru maksymalnego i podnosili go wprawdzie niedokładnie, ale w sposób bardzo dynamiczny ( metoda eksplodywna). Po zaliczeniu ciężaru wracali do tego, co robili przedtem, zaliczali 2 serie i… kolejny skok na ciężar maksymalny!\nW kilku przeprowadzonych eksperymentach różnice między osobami ćwiczącymi metodą standardową a tymi, którzy wplatali znaczny jednorazowy wysiłek między dłuższe serie, były wprost niewiarygodne. Po ukończeniu ośmiotygodniowego programu porównawczego okazało się, że siła mięśni przy uwzględnieniu metody eksplozywnej była wyższa aż o 8% Jest to wyraźny sygnał dla wszystkich, którzy jeszcze nie próbowali urozmaicić swoich treningów.\nRwanie jako czynnik energizujący\nZwykle na treningu robimy ćwiczenia statyczne, co jest zrozumiałe, gdy w siłowni brakuje miejsca na szerszy rozmach. Nawet kiedy szybko podnosimy ciężar, a potem wolno go opuszczamy. I tak nie są to ruchy nadające dynamizm naszemu ciału. Jeżeli jest taka możliwość, dobrze będzie uzupełnić trening formami dynamicznymi, wśród których na najwyższą uwagę zasługuje rwanie sztangi.\nTen bój ciężarowy wymaga szybkości, więc powinniśmy go często robić nawet tylko jako przerywnik między innymi ćwiczeniami. Staramy się wykonywać go w sposób klasyczny, schodząc do głębokiego przysiadu w trakcie rwania sztangi w górę. Jeżeli natomiast jesteśmy już tak „powiązani” że możemy wykonać rwanie na proste albo lekko ugięte nogi, to w fazie utrzymywania sztangi nad głową starajmy się schodzić do jak najgłębszego przysiadu.\nStawy barkowe są płytkie, delikatne i bardzo szybko ulegają kontuzji. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy nie zostaną dobrze rozgrzane albo są zmuszone do zbyt dużego wysiłku w niewygodnej dla siebie pozycji.\nJeżeli już dopadnie nas kontuzja, trzeba ją jakoś leczyć. Najbardziej popularnym ćwiczeniem na mięśnie naramienne jest unoszenie ramion bokiem w górę ( pozycja stojąca lub siedząca) Aby „zaordynować” sobie pewną formę leczenia stawów barkowych, bo akurat czujemy tam ból, spróbujmy robić to samo, tyle że bez obciążenia. Naprawdę warto!\nPonieważ nie stosujemy obciążenia, więc starajmy się unosić ramiona bardzo dokładnie, to znaczy przy mocnym wypchnięciu klatki piersiowej odchylać ramiona do tyłu. Ćwiczenie robimy w dość szybkim tempie „pod górkę” i dość wolno „w dół”, pamiętając o tym, aby ręce był wyprostowane, bo taka ich pozycja odciąża stawy barkowe, a naszym zadaniem będzie lekko je dociążyć. W tym celu podczas gimnastyki poranne, wykonujemy codziennie po 20-25 powtórzeń w kilku seriach. Następnie robimy unoszenie ramion bokiem w górę siedząc na krześle i mocno pochylając tułów. Jest to ćwiczenie trudniejsze od poprzedniego, ponieważ na początku ponieważ ramiona mogą stawiać opór podczas wysokiego ich unoszenia.\nRegeneracja stawów nie polega na ich oszczędzaniu, ale na częstym uruchamianiu w jak najszerszym zakresie ruchu. Jeżeli po tygodniu lub dwóch poczujemy, że wszystko idzie nam lżej niż na początku,bierzemy do rąk małe butelki z wodą, którą stopniowo dolewamy…\nSpecjaliści z zakresu ortopedii ręczą za poprawę ruchomości stawów, a to z kolei sprawia, że ewentualny ból odczujemy w dużo mniejszym stopniu. Nie wolno rezygnować z unoszenia ramion bokiem, bo barki bolą! Bolą bo nie ruszamy rękami.\nZnaczenie opanowania sztuki prawidłowego podnoszenia ciężaru podkreślają wszyscy mistrzowie kulturystyki oraz ich trenerzy. Pozornie nie ma w tym nic prostszego – każdy potrafi wycisnąć sztangę w leżeniu na ławce albo wykonać przysiad z obciążeniem. Zdaniem fachowców, nie o to chodzi. Chodzi mianowicie o takie nastawienie świadomości, aby w trakcie wyciskania, powiedzmy, setki nie myśleć o wadze tego ciężaru tylko bardzo wyraźnie czuć pracę trenowanych mięśni.\nKonieczna jest duża doza cierpliwości dla nauczenia się czucia mięśniowego, a także zbieranie i magazynowanie wartościowych doświadczeń. Opanowanie tej sztuki da w końcu efekt pod postacią „perfekcyjnego ruchu”, dzięki któremu będziemy w stanie podnieść duży ciężar i bardzo wyraźnie czuć intensywną pracę mięśni. Taki sposób wykonywania ćwiczeń powinien stać się drugą naturą osoby ćwiczącej!


Jan Oblak chce opuścić Atlético Madryt i wybrał nawet konkretny kierunek jaki zamierza obrać.\nSłoweniec inaczej wyobrażał sobie swój dalszy pobyt w Madrycie. Jeszcze niedawno przedłużył swój kontrakt, ale tego lata część kluczowych zawodników zespołu zdecydowała się na odejście. Oblaka bardzo zaniepokoił fakt, iż klub nie ma konkretnej wizji następców dla gwiazd, dlatego coraz bardziej skłania się ku odejściu. Najbardziej prawdopodobny jest kierunek zagraniczny.\n„ESPN” informuje, że na ten moment w grze o jednego z najlepszych golkiperów na świecie są Paris Saint-Germain oraz Manchester United. Paryżanie są wyłożyć na stół naprawdę dużą gotówkę, a są ku temu tym bardziej skorzy, ponieważ pożegnali się ostatnio z Gianluigim Buffonem. Tymczasem „Czerwone Diabły” są niepewne dalszej współpracy z Davidem De Geą, który znacznie obniżył swoje loty w ostatnich miesiącach.\nOblak byłby nie lada okazją dla obu ekip, ale on ma swojego faworyta. Wspomniana redakcja twierdzi, że gracz preferowałby kierunek angielski, nawet kosztem braku gry w Lidze Mistrzów w przyszłym sezonie. Uważa on, iż na Wyspach panuje większa rywalizacja, a to pomogłoby mu w dalszym rozwoju.\nNie wiadomo jednak, jak na sytuację zareagują sami „Rojiblancos”. W kontrakcie zawodnika ma znajdować się klauzula odejścia w wysokości 120 milionów euro, a madrytczycy raczej nie będą chcieli znacząco obniżać tej kwoty, zważywszy na to, że Oblak nieraz był kluczową postacią dla zespołu.\nTAGI: Jan Oblak Manchester United FC Paris Saint-Germain FC Atlético Madryt Anglia Francja Hiszpania Słowenia


Histeryczna reakcja "GW" na protesty wyborcze PiS\nWydrukowano: 2022-01-22 00:31:16.539435+01:00\nOpublikowano: 2019-10-23 10:55:16.078343+02:00 · aktualizacja: 2019-10-23 11:24:06.568480+02:00\nHisteryczna reakcja "GW" na protesty wyborcze PiS. Kurski: "To moment kluczowy w marszu Kaczyńskiego do autorytaryzmu"\nopublikowano: 2019-10-23 10:55:16.078343+02:00\naktualizacja: 2019-10-23 11:24:06.568480+02:00\nautor: Fratria/screen wyborcza.pl/zdjęcie 'Gazety Wyborczej'\n„Gazeta Wyborcza” panikuje, że złożone zgodnie z prawem protesty wyborcze PiS to „zamach”, a walka o Senat „staje się dramatyczna”. Z kolei w swoim komentarzu wicenaczelny „GW” Jarosław Kurski twierdzi, że „to moment kluczowy w marszu Kaczyńskiego po autorytaryzm”.\n— alarmuje „GW” w tekście zatytułowanym „zamach PiS na wybory”. W artykule jest wyjaśnione, że rzekomo protesty wyborcze KO są zasadne, a te zgłoszone przez PiS nie.\n„GW” na wszelki wypadek już przypomina, kto będzie rozpatrywał protesty PiS.\nDwa pierwsze protesty PiS, dotyczące wyborów do Senatu, rozpoznają sędziowie: profesor KUL Jacek Widło, dr hab. Grzegorz Żmij oraz profesor KUL i członek rady programowej Ordo Iuris Krzysztof Wiak. Pozostałe składy we wtorek nie zostały jeszcze przydzielone\n— donosi „GW”.\nZ kolei wicenaczelny „GW” Jarosław Kurski histeryzuje, że Jarosław Kaczyński chce dokonać kluczowy krok w kierunku autorytaryzmu.\nW Senacie PiS nie ma większości. Nie ma też żadnych dowodów na fałszerstwa wyborcze. Nie ma żadnych przesłanek do protestu. Prezesowi Kaczyńskiemu nie podoba się wynik – i to jest jedyna przesłanka. PiS wymyśla więc księżycowe teorie, że gdyby głosy nieważne uznać za głosy na kandydata partii rządzącej, to on by wygrał. Ale dlaczego głosy nieważne zaliczać na rzecz PiS, a nie opozycji? PiS nie umie na to odpowiedzieć\n— pisze Jarosław Kurski. Najwyraźniej nie rozumie, że chodzi o ponowne przeliczenie głosów, a nie przyznanie ich PiS z automatu.\nTo moment kluczowy w marszu Kaczyńskiego do autorytaryzmu. Były zamachy na demokrację parlamentarną, na konstytucję, Trybunał Konstytucyjny, na niezależne sądy i niezawisłych sędziów – ale nie było zamachu władzy na wynik wyborów. Kaczyński igra z ogniem, bo zamach na wybory przeciętny Polak łatwo zrozumie. Historia uczy, że fałszerstwa wyborcze były początkiem końca niejednej dyktatury\nCzyżby „GW” kwestionowała zgodną z prawem możliwość złożenia protestu wyborczego?\nPublikacja dostępna na stronie: https://wpolityce.pl/polityka/469693-histeryczna-reakcja-gw-na-protesty-wyborcze-pis


Czy Twoje wewnętrzne dziecko czuje się bezpieczne? – Psychotronika\nemocje • psychologia • rozwój osobisty\nWielu z nas w dzieciństwie przeżyło sytuacje, w których nie pozwalano nam w danej sytuacji reagować tak, jak w danym momencie potrzebowaliśmy. Zabraniano nam krzyczeć lub płakać w miejscach publicznych, aby nie przynosić tak zwanego wstydu rodzicom czy dziadkom. Czasem nie pozwalano nam nawet przeżywać ekscytacji, którą uznawano za nadmierną, zbyt głośną czy nieprzyzwoitą.\nKiedy jako dzieci postanawialiśmy jednak postąpić zgodnie z naszym odczuciem, byliśmy karceni i ogarniało nas poczucie winy. Jeżeli nawet w tym momencie nie przypominasz sobie takiej sytuacji, ona na pewno miała miejsce. Możesz pozwolić sobie na to, aby to wspomnienie samoistnie pojawiło się w twojej głowie. Twoje wewnętrzne dziecko zdaje sobie sprawę, w których momentach potrzebowało pomocy.\nPrzyjrzyj się potrzebom swojego wewnętrznego dziecka\nJak się miewa dziecko, czego się od niego oczekuje albo żąda? Żeby się nie ruszało i funkcjonowało? Żeby nie przeszkadzało, było grzeczne? Albo troszczyło się o coś, co było zadaniem dorosłych? Żeby radziło sobie z sytuacją, która je rani albo czyni samotnym? Tak czy inaczej, pozwól sobie i swemu wewnętrznemu dziecku poczuć uczucia, które akurat ma. Przyjrzyj się jego potrzebom. Teraz wyobraź sobie, że wchodzisz w tę sytuację jako osoba dorosła. Jesteś teraz obecny podwójnie, jako dziecko i jako dorosły, którym jesteś dzisiaj. Podejdź, proszę, do dziecka, i przytul je. Powiedz mu: „Jestem teraz tutaj, a tobie wolno być, jakie jesteś. Ochraniam cię, nie musisz tego brać na siebie, to do ciebie nie należy, nie masz na to wpływu”. Wyobraź sobie teraz dorosłego, który przymusił to dziecko, aby zdradziło samo siebie. Powiedz mu: „Nigdy więcej nie pozwolę ci ranić i wykorzystywać tego dziecka. Ono nic przeciw temu nie poradzi. Przejmuję teraz za nie odpowiedzialność i zabieram je ze sobą”.\nZabierz dziecko w podróż do magicznej krainy\nNastępnie wraz z dzieckiem, którym byłeś, opuść tę sytuację, i weź je do czarodziejskiego ogrodu, który już poznałeś. Tam może ono ozdrowieć. Pozwól mu, aby złożyło w twoje ręce wszystko, co nosi dla\nrodziców lub członków rodziny. Jeśli tego nie zechce, nalegaj. Powiedz mu, że może się iść pobawić, gdyż ty, osoba dorosła, zatroszczysz się o wewnętrzne dzieci, które ono chce ochraniać. Odbierz wewnętrznemu dziecku wszystko, co nosi za innych. Może być tego bardzo wiele.\nZrzuć zbędny ciężar\nPoproś teraz do siebie dobrą siłę, której ufasz. Daj jej wszystkie ciężary, które przekazało ci dziecko. Ty\nsam także nie musisz ich nosić. Dobra siła zlikwiduje to w odpowiednim czasie i we właściwy sposób, przekształcając w czystą energię, o to nie musisz się martwić. Możesz też sobie po prostu wyobrazić, że ciskasz te ciężary w wysoko buchający ogień. Spójrz, jak twoje wewnętrzne dziecko bawi się teraz swobodnie w czarodziejskim ogrodzie, rozpuszcza się w światło albo odpoczywa i jest trzymane przez aniołów. Tu może dojść do ozdrowienia, powinno do niego dojść i dojdzie. Wiedząc o tym, wróć do miejsca, gdzie się znajdujesz.\nTraktuj swoje wewnętrzne dziecko z należnym szacunkiem\nCzasem pytają mnie: „Jak często mam odbywać tę wewnętrzną podróż i kiedy to dziecko zostanie wreszcie uzdrowione i wszystko będzie dobrze?” („… a ja się od niego uwolnię?” – chce przez to powiedzieć większość moich klientów). Odpowiedź na to jest całkiem prosta: wykonuj to ćwiczenie tak często, jak to jest konieczne. W pracy z wewnętrznym dzieckiem nie chodzi o to, że kiedyś zostanie ono uleczone i nie będziesz się musiał więcej o nie troszczyć. Ono stanowi bardzo ważną, bardzo wrażliwą część twojej jaźni. Nie uwolnisz się od niej. Chodzi o to, aby nawiązać z nim (a więc z samym sobą), zdrową, pełną miłości relację i nauczyć się dobrze i uważnie obchodzić z nim, a przez to z samym sobą.\nInne metody radzenia sobie z wewnętrznym dzieckiem, które masz w sobie, można odnaleźć w książce Susanne Huhn Wewnętrzne dziecko.\nemocje psychologia rozwój osobisty szczęście


Dbaj o swoje zdrowie! | Blog\nZ pewnością każdy człowiek chce cieszyć się jak najlepszym zdrowiem, ale równocześnie mało kto czyni w tym kierunku jakiekolwiek rzeczywiste kroki. Dobrze jest więc zdawać sobie sprawę z tego, że obecna medycyna poznała już bardzo wiele różnych rozwiązań dzięki którym bez żadnego dużego wysiłku będziemy w stanie na co dzień faktycznie skutecznie dbać o własny organizm – w większości przypadków trzeba jedynie zmienić parę swych codziennych nawyków aby momentalnie odczuć ogromną różnicę.\nWbrew pozorom efektywne troszczenie się o swoje zdrowie wcale nie musi oznaczać konieczności korzystania z rozmaitych leków, bowiem kluczową rolę odgrywa tu sam tylko nasz styl życia. Na przykład, niezwykle istotna dla absolutnie każdego z nas jest właściwa dieta – jest to chyba zupełnie oczywiste, że spożywane przez nas produkty mają wręcz ogromny wpływ na ogólną kondycję ludzkiego organizmu. Nie bez znaczenia jest także nasza aktywność fizyczna, w związku z czym osoby zainteresowane nienagannym zdrowiem muszą nade wszystko znaleźć dla siebie odpowiednią dyscyplinę sportową i uprawiać ją w wolnym czasie.\nEfektywne dbanie o swoje zdrowie może być zatem całkiem łatwe, jeśli tylko podejdziemy do tego w odpowiedni sposób. Zdecydowanie warto zainteresować się tym tematem nieco bliżej, gdyż na pewno jest to niesamowicie wręcz ważna kwestia dla nas wszystkich.\n20 marca 2016W jaki sposób możemy cieszyć się własnym życiem seksualnym?\n20 marca 2016Co robić, aby być zdrowszym człowiekiem?\n20 marca 2016Skuteczne sposoby na znaczną poprawę własnego wyglądu\n26 czerwca 2016Mały laptop\n5 lipca 2017 Tytuł: Zabiegi ginekologii estetycznej i funkcjonalnej szybkim i bezbolesnym sposobem na wstydliwe problemy kobiet\n26 czerwca 2016Na pewno zdajemy sobie sprawę z tego\n26 czerwca 2016Kodowanie stron internetowych\n6 maja 2016Witryna internetowa dotycząca różnego rodzaju\n6 maja 2016Jest to stosunkowo oryginalna\n5 września 2016Chcąc fantastycznie spędzić\n6 maja 2016Cholesterol\n19 stycznia 2017Profesja jako prowadzący tira w dzisiejszych\n27 stycznia 2017Konieczna hydraulika siłowa i jej dodatki


##### Mama kocha duże fiuty - Zobacz darmowe filmy porno z mama sex - Pornway.com.\nTatusiu twój kutas jest za duży\nDuży czarny tyłek Afryka\nFreeporn czarny nastolatek\nPieprzyć duże cipki com\nMama kocha duże fiuty\nBlond mama ujeżdża wielkiego czarnego kutasa. Ta cholernie seksowna dojrzała blondyna kocha ostre darmowe długie filmy porno gejów, a teraz sama getto łup nimi lata, im jest starsza i bardziej napalona!\nBIG Mama kocha duże fiuty MAMA KOCHA 2 DUŻE FIUTY. Czarnowłosa babka lubi grube penisy · Blond babka bierze do dzioba wielkie i. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów.\nMoże być mała, duża, w ciemniejszym od karnacji kolorze – to nie ma dla nas większego znaczenia. Ruda mamuśka lubi duże fiuty · Mamuśce nie starcza jeden chuj mama kocha duże fiuty Francuska mamuśka na dwa chuje · Czarna.\nOglądaj Mama nagradza syna za dobry wynik testu na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Kocha duże kutasy futy niż te, do których przywykła.\nBlond mamusia kuca i bierze fiuta do dzioba · Mama też chce posmakować jego kutasa. Super mama otrzymała konkretny dużee na biust.\nOglądaj Nastolatki Kochają Duże Chuje - Blondynka nie boi się ubrudzić na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z. Kocham wielkie penisy, najlepiej takie które mają 20 cm lub więcej ) Dają mi one.\nRuda mamuśka lubi mama kocha duże fiuty fiuty · Mamuśce nie starcza jeden chuj · Maka mamuśka na dwa chuje · Czarna mamba mama kocha duże fiuty mojego fiut · Ciepła i wilgotna. Krągła mama kocha rżnięcie od tylca. Mama ma idealnie sterczące cyce · Porno mama z.\nFacet kocha duże dupska 15531. 25:49. Filmy porno matek i córek. Gorące matki i nastolatek amatur porno spędzają razem dużw.\nWielki kutas przejeżdża przez cipę laski z dużą dupą.\nDarmowe mamuśki sex tape\nBoska Aletta Ocean kocha analne mama kocha duże fiuty 14147. Brunetka z wielkimi cyckami dostaje fiuta w dupę. Codziennie nowe cuże fiuty całkowicie za darmo na Pornobank. Krągła mama ma ochotę na boski seks 31232. Silikonowa mama chwyta się za cyce podczas fiuuty · Mama i córa ciągną ogromnego mama kocha duże fiuty. Video: Pani Kocha Duże Fiuty - - Filmy Porno Online, Pani, Kocha, Ogromny.\nBlond babka bierze do dzioba wielkie mamuśki seks lesbijski impreza czarne fiuty Czarnowłosa Czeszka ssie penisa. Cycata mama trzepie fiuta dłonią.\nOglądaj bez limitów wielkie cycki, duże piersi i dzikie mama kocha duże fiuty masujące twarde. Oglądaj bez limitów wielkie cycki, duże piersi i dzikie blondynki masujące twarde sutki. Moja mama lubi cipki! 25:20. Mamaa mama lubi cipki! Oglądaj Lexxxi Lockhart Kocha Duże Czarne Kutasy na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Mama i córka pod prysznicem · FamilyPassion.\nChętna laska kocha sztywne fiuty · Donna Bell kocha mocne porno · Lisa Ann. Rozpalona murzynka kocha analne rżnięcie. Mama zabawia się z getto łup seks analny i jego dziewczyną. K wyświetleń. 13:43 HD. Seksowna nastolatka w białych pończochach kocha duże kutasy.\nTa uczennica kocha naprawdę duże kutasy i nie wstydzi się przyjmować ich u siebie w pokoju. Bez pardonu ściąga swoje majteczki podciąga spódniczkę.\nSeksowna niunia masturbuje się w basenie · Seksowna Alexis Adams kocha. Laska z Azji kocha fiuty 37445. 5:00. Mamusia w pończochach kocha seksik na stojaka · Rozkoszna mama jęczy z podniecenia · Klasyczny pornos z dobrą mamusią · Liże duże cyce. Oglądaj Nastolatka Kocha Ogromne Kutasy - Hipsterka bierze dużego kutasa na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nPorno gejów do pobrania za darmo mobilne\nMurzynki Homegrown porno Seksowna naga dziewczyna s Gorące nagie gils Najlepiej powolne robienie loda Naga gildia Www com sex viedos\nZaładował jej całego fiuta w dupsko 28006. Laska z Azji kocha fiuty 45148. 5:00. Moj mama 19cm długości i obwodu 15cm. Duże cyce krągła dupka 27720. 38:04 · Amatorzy w przebieralni. Oglądaj Seksowna 45 letnia matka kocha kutasa na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nPorno latynoski lesbijki\nLaska z wielką dupą kocha analne ruchanie. Czarnowłosa osiemnastolatka ładnie targa penisa Czarnowłosa mama z. Trzyma jego dużego, długiego kutasa w rękach, ssie go z przyjemnością, a on krzyczy. Gorąca Mama Rucha Nowego Pasierba Przy Pierwszym Spotkaniu! Oglądaj murzyńskie pały i wielkie dupy w erotycznych scenach.


Posiłek - OPS Libiąż\nJesteś tutaj:Start»Pomoc społeczna - Świadczenia niepieniężne»Posiłek\nWieloletni program rzadowy „Pomoc państwa w zakresie dożywiania „ jest rogramem wspierania finansowego gmin w zakresie zadań własnych o charakterze obowiązkowym. Program jest realizowany w latach 2014 do 2020.\nCelem Programu jest ograniczenie zjawiska niedożywienia dzieci i młodzieży z rodzin o niskich dochodach lub znajdujących się w trudnej sytuacji, ze szczególnym uwzględnieniem uczniów z terenów objętych wysokim poziomem bezrobocia i ze środowisk wiejskich orz osób dorosłych, w szczególności osób samotnych, w podeszłym wieku, chorych lub osób niepełnosprawnych.\nWsparcia w formie posiłku udziela się w szczególności:\n12 marca 2004 r. o pomocy społecznej, w szczególności osobom samotnym, w podeszłym\nwieku, chorym lub niepełnosprawnym\n– w formie posiłku, świadczenia pieniężnego na zakup posiłku lub żywności albo\nPodstawowym kryterium uprawniającym do posiłku dla osób samotnie gospodarujących i osób w rodzinie oraz dzieci i młodzieży jest kryterium dochodowe. Kryterium dochodowe wynosi, w przypadku:\n• osoby samotnie gospodarującej – 1051,50 zł /150% kryterium dochodowego osoby samotnie gospodarującej\n• osoby w rodzinie – 792,00 zł / 150% kryterium dochodowego na osobę w rodzinie\nUwaga. Za rodzinę uznaje się osoby spokrewnione lub niespokrewnione pozostające w faktycznym związku, wspólnie zamieszkujące i gospodarujące.\nOkres, na jaki ma być przyznany posiłek ustala ośrodek pomocy społecznej na podstawie okoliczności sprawy.\nW szczególnie uzasadnionych przypadkach, gdy uczeń albo dziecko wyraża chęć\nzjedzenia posiłku, odpowiednio dyrektor szkoły lub przedszkola informuje ośrodek pomocy\nspołecznej właściwy ze względu na miejsce zamieszkania ucznia lub dziecka o potrzebie\nudzielenia pomocy w formie posiłku.\n1. Ustawa z dnia 12 marca 2004 r. o pomocy społecznej (Dz.U. z 2016r., poz. 930 z późniejszymi zmianami).\n2. Ustawa z dnia 14 czerwca 1960 r. Kodeks postępowania administracyjnego (Dz. U. z 2016 r., poz. 23 z z późniejszymi zmianami).\n3. Uchwała nr 140 Rady Ministrów z dnia 15 października 2018 r. w sprawie ustanowienia wieloletniego rządowego programu "Posiłek w szkole i w domu" na lata 2019-2023\n4. Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 8 czerwca 2012 r. w sprawie rodzinnego wywiadu środowiskowego (Dz. U. z 2012 r. poz. 712)\n5. Rozporządzenie Rady Ministrów z dnia 14 lipca 2015 r. w sprawie zweryfikowania kryteriów dochodowych oraz kwot świadczeń pieniężnych z pomocy społecznej (Dz. U. z 2015 r. poz. 1058)\n7. Uchwała Nr V/35/2019 Rady Miejskiej w Libiążu z dnia 28 stycznia 2019 r. w sprawie określenia zasad zwrotu wydatków w zakresie dożywiania w formie posiłku albo świadczenia rzeczowego w postaci produktów żywnościowych dla osób i rodzin objętych wieloletnim rządowym programem „Posiłek w szkole i w domu” na lata 2019-2023.\n8. Uchwała Nr V/34/2019 Rady Miejskiej w Libiążu z dnia 28 stycznia 2019 r. w sprawie podwyższenia kryterium dochodowego uprawniającego do przyznania nieodpłatnie pomocy w zakresie dożywiania w formie świadczenia pieniężnego na zakup posiłku lub żywności dla osób i rodzin objętych wieloletnim rządowym programem „Posiłek w szkole i w domu” na lata 2019-2023.\nNiezwłocznie, nie później niż w terminie 1 miesiąca od daty złożenia wniosku, a w przypadku sprawy szczególnie skomplikowanej nie później niż w terminie 2 miesięcy od daty złożenia wniosku.


Drewniane rury kanalizacyjne znaleziono w wykopach na bartoszyckim deptaku - Bartoszyce\n2018-06-16 12:22:21 (ost. akt: 2018-06-16 18:39:32)\nIzabela Mellin-Wyczółkowska prowadzi pomiary w wykopie na bartoszyckim deptaku.\nAutor zdjęcia: Tomasz Szymaniak\nJuż wczoraj z wykopu na bartoszyckim deptaku, na ul. Kętrzyńskiej wyciągnięto drewnianą belkę o długości około 4 metrów i średnicy około 0,5 metra. Prace wykonywano pod nadzorem pani archeolog Izabeli Mellin-Wyczółkowskiej.\nDziś prace są kontynuowane i wzbudziły zainteresowanie mieszkańców. Pan Tomasz Szymaniak nagrał film z wydobywania tych drewnianych belek.\n- To najprawdopodobniej są rury kanalizacyjne. Wykonawca wyciąga je z wykopu i na moje polecenie są one odkładane. Pobiorę z nich próbki, które zostaną poddane badaniom dendrochronologicznym. Odetniemy z każdej belki krążek i taki krążek powędruje do badań - mówi Izabela Mellin-Wyczółkowska.\nPytana o przypuszczalny okres w którym te rury, a raczej koryta przykrywane belkami, były używane odpowiedziała, że na pewno nie są to rury z okresu średniowiecza a znacznie późniejsze.\n- Tuż nad nimi znajdowały się już rury kamionkowe. Na "kwadracie" w Bartoszycach w miejscu, gdzie stała fontanna znalazłam drewnianą rurę wodociągową umieszczoną nad warstwą pożarową z 1850 roku - informuje.\nW związku z tym znaleziskiem prace inwestycyjne związane z rewitalizacją nie będą wstrzymywane. Wykonawca wyciągnie jedynie te rury, które znajdują się "na drodze" inwestycji.\nDrewniane kłody wydobyte z wykopu na deptaku w Bartoszycach\nTagi: Bartoszyce historia rury kanalizacyjne archeolog znalezisko\nTomasz #2913528 | 31.0.*.* 29 kwi 2020 18:36\nTe dębowe rury są lepsze od tych badziewnych plastików dureń koparką najechał\nwqe #2520288 | 89.228.*.* 16 cze 2018 20:39\nz 20 lat temu znaleziono w Górowie drewniane rury chyba wodociągowe. ale wtedy nikt ich nie przebadał. Teraz stoją nieopodal na placu jako prezentacja\nttt #2520178 | 176.97.*.* 16 cze 2018 13:47\na gdzie zasady BHP\nHmm #2520177 | 88.220.*.* 16 cze 2018 13:46\nNa rewitalizacji starego miasta kupcy np deptaku stracili około 70 % dochodów . Mieszkańcy i przyjezdni omijają centralną część miasta.\nDbajmy o historie #2520170 | 88.220.*.* 16 cze 2018 13:28\nWszystko ładnie pięknie do mediów tylko to się "kupy" nie trzyma: od kiedy drewniana "rura" belka kanalizacyjna jest pełna w środku (którędy te ścieki miałby płynąć) ? Pani archeolog o co tutaj chodzi przy rewitalizacji miasta, wcześniej II brama zasypana betonem teraz to .


Pielęgnacja kotków:P -\nForum Strona Główna -> Żywienie i pielęgnacja\nWysłany: Sob 17:22, 24 Lut 2007 Temat postu: Pielęgnacja kotków:P\nZwierzęta, które żyją z nami, które dzielą z nami mieszkanie, wymagają troskliwej pielęgnacji ciała. Troskę o to właściciel zwierzęcia musi włączyć do swoich codziennych obowiązków.\n- są w złym stanie zdrowia, mają wraźliwą skórę lub wykazują skłonność do egzem, chorób spojówek lub uszu,\nPierwszym nakazem jest zawsze zachowanie czystości ciała. Czystość decyduje o zadbanym wyglądzie i piękności kota, o schludności mieszkania oraz chroni zdrowie człowieka i zwierzęcia.\nKot stale troszczy się o utrzymanie czystości. Swoim szorstkim językiem "pucuje" systematycznie po kolei wszystkie dostępne mu części. Nawilżoną łapką zaś myje pyszczek.\nKiedy kot krótkowłosy linieje, pomoc opiekuna staje się niezbędna. W trakcie linienia kot będzie połykał martwe włosy; niektóre utkwią w przewodzie pokarmowym i zbiją się razem z jedzeniem w twarde kule. Takie kule mogą się stać poważną blokadą, a zwierzęciu będzie potrzebna pomoc weterynaryjna.\nDla większości kotów krótkowłosych korzystne jest regularne używanie gęstego grzebienia, którym właściciel dość często przeczesuje futro pupila. Usuwamy w ten sposób z okrywy martwe włosy, łupież i ewentualnie pchły. Koty, które połkną włosy, zjadają następnie trawę, a to pomaga im z zwymiotowaniu kłębków zbitej sierści. Dlatego zwierzę powinno mieć zawsze swobodny dostęp do trawy. W przypadku kotów miejskich konieczne jest wyhodowanie malutkiego trawniczka w doniczce na oknie.\nKoty długowłose nie potrafią dokonać dokładnej, samodzielnej pielęgnacji okrywy. Ich futro jest skutkiem hodowli długowłosych mutantów, które z pewnością nie przeżyłyby na swobodzie. Żaden dziki kot nie ma futra o takiej długości. Z pewnością też nie byłby zdolny do utrzymania go w należytym stanie.\nDługowłosego ulubieńca musimy codziennie czesać. W przeciwnym przypadku każdy rzep, mała gałązka, suchy listek mogą się stać przyczyną kołtuna, który trzeba będzie wyciąć. Musimy przyzwyczaić kota do codziennego czesania i szczotkowania. Na początku trzeba tak postępować, aby nie przekroczyć progu cierpliwości kociaka. Jeśli długowłosy kot nie jest regularnie pielęgnowany, może się to skończyć zmatowieniem jego okrywy. Kąpiel nie jest niezbędnym zabiegiem, chociaż niektóre białe koty bardzo ją lubią, szczególnie zaś tureckie koty Van. Czasami możemy też zastosować suche szampony.\nbardzo mądrze piszesz kokimakoli\nWysłany: Śro 15:24, 28 Lut 2007 Temat postu:\nWysłany: Śro 15:32, 28 Lut 2007 Temat postu:\nWiem!! Dlatego też piszę hehe\nWysłany: Sob 11:51, 10 Maj 2008 Temat postu:\nWysłany: Nie 13:05, 11 Maj 2008 Temat postu:\nForum Strona Główna -> Żywienie i pielęgnacja Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)


wycieraczki, AUDI A3, 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA) - Motochemia\nwycieraczki do AUDI A3, 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA)\nNa tej podstronie znajdziesz listę typów silnika AUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA) dla których mamy w ofercie dedykowane wycieraczki.\nwycieraczki według typu silnika w AUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA):\nCzemu szukać wycieraczki specjalnie do AUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA)?\nAUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA) mają swoich wiernych fanów, dlatego dbają oni o to, aby używać odpowiednie wycieraczki. W zależności od typu silnika (1.4 TFSI - (1390 ccm), 1.8 TFSI - (1798 ccm) lub 2.0 TDI quattro - (1968 ccm)) niektóre produkty takie jak np. wycieraczki mogą być specjalnie dedykowane dla AUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA) z silnikiem 1.2 TSI - (1197 ccm). Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem tego modelu, ale masz wątpliwości czy konkretne wycieraczki pasują do rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA) - wybierz odpowiedni silnik (np. 2.0 TDI 16V - (1968 ccm)) i upewnij się, że znajdziesz to czego naprawdę potrzebujesz. Aktualnie w sklepie mamy 9 produktów typu wycieraczki, które pasują do AUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA). Jeśli chwilowo nie mamy ich lub masz inne wątpliwości - zadzwoń do nas (512 802 277).\nPrzykładowe wycieraczki do AUDI A3 z rocznika 2003 - 2012 (8P1, 8P7, 8PA)


RE: Sklepy internetowe - promocje - DaveM - 01-12-2018\nU mnie to samo, heh. Tak się zastanawiam, czy naprawdę tak trudno jest stworzyć algorytm, który by wiedział, że ma na stanie 5 sztuk i nie pokazywałby, że dostępne jakby sie skończyły?!\nRE: Sklepy internetowe - promocje - Ethan - 01-12-2018\nCzyli ta akcja byla sciema albo wyslali jakiemus dvdmaxowi ktory bedzie xa chwile wystawial na allegro za 299zl.\nRE: Sklepy internetowe - promocje - pred895 - 02-12-2018\nNie docenili filmozercow i dali dupy po całości Ja wziąłem jedna pozycje od Tor i na razie widzę że realizują :-P\nRE: Sklepy internetowe - promocje - kryst007 - 02-12-2018\nTeż mi anulowali zamówienie kolekcjonerskiego wydania "Ostatniej rodziny" za 6 zł, a już tak się nastawiłem Jeszcze jak patrzę na to, że nie jestem jedynym któremu się to stało to jestem tak wkurzony, że już nic u Gandalfa nie mam zamiaru kupować.\nRE: Sklepy internetowe - promocje - kondzioff - 02-12-2018\nU mnie ta sama sytuacja, szkoda, bardzo słabe podejście do klienta z ich strony.\nRE: Sklepy internetowe - promocje - Wolfman - 02-12-2018\nPewnie smutny pan z działu sprzedaży miał do wyboru , albo zwrot kasy z własnej kieszeni w celu wyrównania strat i wysyłka, albo dopłacanie każdemu po 20 złotych w postaci bonu\nRE: Sklepy internetowe - promocje - Mefisto - 02-12-2018\nNie wiem skąd to zdziwienie. To nie pierwszy taki przypadek w polskim sklepie. Z tego co kojarzę z historii tego i poprzedniego forum, to chyba tylko pakiet Bonda postanowili zrealizować. A biorąc pod uwagę, że wszystkie filmy TORu i tak są u nich na kanale, to nie ma o co drzeć szat.\nRE: Sklepy internetowe - promocje - dakatri.drache - 02-12-2018\nCzyli wszelkich produktów na promocji nie powinno sie od nich zamawiać i w ogóle się nie dziwić że sklep anuluje zakup opłaconego towaru oraz stwierdzić że to w ogóle żaden problem bo te filmy są na necie?\nDla mnie to jest mega porażka wizerunkowa dla sklepu i totalny brak zaufania od tej pory. Frustrująca sprawa, no ale może faktycznie to normalne jest u nas.\nSklepy internetowe - promocje - Sokal - 02-12-2018\nSuper deklaracja. Czyli jak wrzucą coś w MEGA SUPER CENIE, najtaniej w Polsce i sieci w ogóle, to nie skorzystasz? Jasne.\nNie pamiętam kiedy ostatni raz kupiłem coś w polskim sklepie, ale na pewno odbyło się to fizycznie, na zasadzie mam w rękach - w razie co w kasie awantura. Przez neta nigdy podobnych promocji nie tykałem - delikatne obniżki, zdarzało się, ale promocje, które od lat ewidentnie przerastają naszych wydawców? Nigga, please. Oczywiście nie wspominam już o tym, że i tak gros rodzimych wydań w porównaniu do zagranicznych, to jak niebo i ziemia, więc czasem wolę dopłacić tam, niż kupić coś taniej tutaj - zwłaszcza kiedy lektor mi nie jest do niczego potrzebny. To się nazywa doświadczenie.


316. BALSAM DO MASAŻU POD PRYSZNIC O ZAPACHU GORĄCEJ CZEKOLADY\nWczoraj idąc za ciosem postanowiłam zrobić jeszcze balsamy pod prysznic. Aura na zewnątrz nam nie sprzyja. Zwłaszcza wieczorem i gdy w kaloryferach równie zimno jak w pomieszczeniu w którym przebywamy.Zdecydowałam się zmieszać parę olei i maseł.\nTak oto powstały małe kosteczki do masażu ciała pod prysznicem.\nProdukty jakie wykorzystałam :\nolej migdałowy, masło shea i kakaowe oraz wosk sojowy.\nMasła i wosk doprowadziły do stężenia kosteczek,ale nie tyle aby nimi rzucać w ścianę. :) Pod wpływem ciepła rąk lub ciepła naszego ciała po kąpieli rozpuszczają się.\nSą na "bogato" i zostawiają lekką oleistą powłoczkę na ciele.\nNie trzeba już ponownie opłukiwać ciała. Należy poczekać,aż owa powłoczka wchłonie się w naszą skórę. Mają kształt babeczek.\nZapachu jakiego użyłam to gorąca czekolada. Nie jest on mdły,ani męczący. Działa otulająco i rozgrzewająco. Zwłaszcza w te zimne dni.\nOczywiście muszę jeszcze trochę nad nimi popracować.\nDIY naturalnie pielęgnacja\nusmiechnieteoczy 1 października 2015 21:49\nO matko, toż to marzenie <3\nCathy 1 października 2015 22:23\nNiooooo.... :) Pozdrawiam.\nbird cherry 1 października 2015 22:27\nŚwietnie się prezentują :) Ja jakoś nie mogę znaleźć czasu żeby spróbować ukręcić takie cudeńka :)\nCathy 1 października 2015 23:23\nTak. Prezentują się zacnie... :-) Pozdrawiam.\ninterendo 1 października 2015 23:01\nOjej aż bym zjadła .... mniam mniam .... :D\nCathy 1 października 2015 23:12\nWitam. Kochana Patko ja mam te same skojarzenia, gdy je wącham. :) A muszę powiedzieć, że na ciele i w całej łazience pachnie cuuudnie. :) Pozdrawiam serdecznie.\nMuminkowe nowości 1 października 2015 23:18\nJa chętnie bym przygarnęła taką kosteczkę o zapachu kokosowym lub waniliowym - marzenie *_*\nCathy 1 października 2015 23:22\nWitam. Moja droga jeszcze trochę. Muszę dopracować parę receptur i zrobić jeszcze mydełka... a wtedy... :-) Pozdrawiam serdecznie.\nZapach czekolady to jest to co Tygryski bardzo lubią.\nChocolate&Chocolate 2 października 2015 09:06\nStrasznie podobają mi się takie kosmetyki "zrób to sam" :D\nsocietygirl-testuje 2 października 2015 12:48\nRobiłam i świetnie sprawdzają się w trakcie masażu! :)\nArcy Joko 2 października 2015 13:16\nMmm zapach gorącej czekolady brzmi bardzo, ale to bardzo ciekawie. Aż naszła mnie ochota na taką prawdziwą :) A balsam w formie takich kosteczek naprawdę ślicznie wygląda :)\nCathy 2 października 2015 15:59\nWitam. Kochana Joko dziękuje bardzo. Właśnie wypiłam swoją. :-) Pozdrawiam.\nMineralna Kasia 3 października 2015 13:43\nna zimne dni taki umilacz kapieli idealny!\nCathy 3 października 2015 13:53\nTak kochana idealny. :)\nana761 4 października 2015 09:41\nFajne umilacze kąpieli a jeszcze pielęgnują i nawilżają skórę :) Używasz jej już po wymyciu żelem? I jak z wydajnością? 1 babeczka na 1 kąpiel?\nCathy 4 października 2015 16:55\nWitam Aniu! :-) Przepraszam, że tak późno odpowiadam. Kochanie na mokre ciało jednak odrobinę bielą i trochę zbyt dużo się osadza na ciele. Najlepiej użyć po wysuszeniu ciała i rozsmarowywać na skórze. Jeśli chodzi o wydajność to spokojnie powinno starczyć na kilka razy. Pozdrawiam serdecznie i ściskam. :-)\nWyglądają jak muffinki, a ja kocham babeczki! :)


Uwodzicielska sprzedaż / Rafał Graj by Darmowe ebooki - issuu\nTen ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Uwodzicielska sprzedaż"\nDarmowa publikacja dostarczona przez ebooki24.org Copyright by Złote Myśli & Rafał Graj, rok 2008 Autor: Rafał Graj Tytuł: Uwodzicielska sprzedaż Data: 01.10.2017 Złote Myśli Sp. z o.o. ul. Kościuszki 1c 44-100 Gliwice www.zlotemysli.pl email: kontakt@zlotemysli.pl Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej odpowiedzialności ani za ich wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce. Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved.\nSPIS TREŚCI WPROWADZENIE.............................................................................6 JAK POWSTAŁ PROJEKT „UWODZENIE W SPRZEDAŻY”...............7 Dlaczego warto wykorzystać uwodzenie w sprzedaży?......................................8 WSTĘP .............................................................................................11 POSTAWA I UMIEJĘTNOŚCI KOBIETY BĘDĄCEJ SPRZEDAWCĄ.................................................13 Co tak naprawdę sprzedajesz?...........................................................................14 Żeby coś kupić, najpierw musisz coś sprzedać..................................................17 Pasja...................................................................................................................19 Sprzedajemy tak naprawdę wszystko...............................................................20 Twój stan emocjonalny......................................................................................22 Daj klientowi to, czego chce – i jeszcze więcej.................................................22 Zasada „win to win”...........................................................................................24 Twoja pewność siebie... ....................................................................................25 Zatrzymaj klienta na dłużej...............................................................................26 Tajemnice systemów sprzedaży........................................................................27 Po co w ogóle tworzyć systemy?...................................................................27 I Prostota.......................................................................................................29 II Łatwa kontrola..........................................................................................29 III Jednolitość...............................................................................................29 IV Szczelność.................................................................................................29 V Efektywność...............................................................................................29 VI Elastyczność.............................................................................................30 UWODZICIELSKA MOWA CIAŁA....................................................31 Co to jest mowa ciała?........................................................................................31 Dlaczego korzystać z mowy ciała w uwodzeniu w sprzedaży?..........................31 Twój chód i biodra.............................................................................................34 Ustawienie nóg..................................................................................................35 Biżuteria i długopis............................................................................................37 Zakończenie.......................................................................................................40 Niezwykle skuteczne triki i strategie mowy ciała........................................40 SPOSÓB UBIERANIA SIĘ................................................................42 Jak cię widzą, tak cię piszą................................................................................43 Klasyczny ubiór..................................................................................................45 Cechy ubioru kobiety z klasą.............................................................................47 I na koniec – zapach..........................................................................................49 Sztuczki tuszujące niedoskonałości..................................................................50 Nierealna piękność wzorem kobiecości............................................................52 TON GŁOSU.....................................................................................54 DOPASOWANIE I KOTWICE............................................................57 Dopasowanie......................................................................................................57 Lingwistyka...................................................................................................58 Twoja mowa..................................................................................................58\nKotwice..........................................................................................................59 PSYCHOLOGIA MĘŻCZYZNY..........................................................61 Różnice w myśleniu kobiety i mężczyzny..........................................................61 W jaki sposób mężczyźni postrzegają kobiety?................................................63 Biologia szukania partnera................................................................................67 MAGIA JĘZYKA...............................................................................68 Linia czasu a lingwistyka...................................................................................69 Przyszłość......................................................................................................69 Przeszłość......................................................................................................70 Teraźniejszość...............................................................................................70 Kasowniki „nie” i „ale".......................................................................................71 Słowo „nie".....................................................................................................71 Słowo „ale”.....................................................................................................72 Struktura metamodelu......................................................................................74 Usunięcie.......................................................................................................75 Generalizacje.................................................................................................77 Zniekształcenia..................................................................................................78 Potencjalny wybór.............................................................................................80 NIEZWYKŁY COACHING „UWODZENIE W SPRZEDAŻY”.............83 ĆWICZENIA CZYNIĄ MISTRZA.......................................................89 Ćwiczenie 1.........................................................................................................91 Ćwiczenie.......................................................................................................91 Cel ćwiczenia..................................................................................................91 Rady...............................................................................................................91 Ćwiczenie 2........................................................................................................92 Ćwiczenie.......................................................................................................92 Cel ćwiczenia.................................................................................................92 Uwagi.............................................................................................................92 Ćwiczenie 3........................................................................................................93 Ćwiczenie.......................................................................................................93 Cel ćwiczenia.................................................................................................93 Uwagi.............................................................................................................93 Książka a szkolenie na żywo..............................................................................94 Misja 1............................................................................................................95 Misja 2...........................................................................................................96 NAJLEPSZE ZAKOŃCZENIE...........................................................98\nUWODZICIELSKA SPRZEDAŻ – darmowy fragment – Złote Myśli Rafał Graj\nWprowadzenie Witam, nazywam się Rafał Graj, jestem specjalistą, jeśli chodzi o najnowsze techniki sprzedaży. Pewnego dnia zapragnąłem uczyć mądrego podejścia do życia. Kiedyś narodziło się we mnie pragnienie bycia nauczycielem – i teraz spełniam swoje marzenie, kocham ludzi i pragnę, by było im w życiu jak najlepiej. Słowo „nauczyciel” oznacza dla mnie powołanie i pasję – biorę odpowiedzialność za twoje cele i traktuję to bardzo poważnie. Moim priorytetem jest to, byś uczyła się najlepszych technik – takich, które działają i przyniosą ci sukces. Ja proszę cię tylko o jedną rzecz – o to, byś mi zaufała. Tylko wtedy będę mógł przekazać ci w pełni to, co jest ci potrzebne. Jestem właścicielem firmy szkoleniowej Secret Sales www.secretsales.pl i zajmuję się zawodowo byciem trenerem handlowców, biznesmenów oraz ludzi, którzy inwestują w swój rozwój. W wolnych chwilach zajmuję się nauczaniem osób niepełnosprawnych – przystosowuję je do świata, używając technik neurolingwistycznego programowania. Gdybym miał opisać Rafała w dwóch zdaniach: Niezwykły człowiek z niezwykłą wiedzą i energią. Każdy, kto jeszcze myśli, że czegoś nie umie lub nie może – powinien jak najszybciej poznać Rafała na żywo. Mirosław Bakulski – właściciel firmy\nCopyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nJak powstał projekt „uwodzenie w sprzedaży” i dlaczego prowadzeniem go zajmuje się mężczyzna? Wręcz błędem byłoby, gdyby to szkolenie stworzyła i prowadziła kobieta. Szkolenie „uwodzenie w sprzedaży” celowo stworzone zostało przez mężczyznę, ponieważ moim zdaniem tylko mężczyzna potrafi spojrzeć na świat kobiety z większym dystansem i potrafi zauważyć więcej niż kobieta w zachowaniu drugiej kobiety. Dodatkowym atutem tego, że ja, mężczyzna, ułożyłem cały projekt szkoleniowy, jest to, że doskonale wiem, co działa na facetów i jakie błędy popełniają kobiety w uwodzeniu. Plotki koleżanek na temat zachowania mężczyzn wyrzuć do kosza – tu dostaniesz wiedzę na temat uwodzenia mężczyzn z pierwszej ręki, od mężczyzny, a moduły dotyczące sprzedaży – od profesjonalisty szkolącego się u najlepszych w Polsce i na świecie. Przed stworzeniem projektu „uwodzenie w sprzedaży” przeprowadziłem mnóstwo wywiadów z kobietami, które w jakimś stopniu zajmują się sprzedażą i moim zdaniem choć w części potrafią się dobrze i seksownie ubrać i zachowywać. Z tej wiedzy powstały niezwykle skuteczne moduły, które z czasem były ulepszane i konsultowane z kobietami. Do tego modułu został dołączony kolejny moduł czystej sprzedaży w oparciu między innymi o wiedzę Briana Tracy, światowej klasy eksperta od sprzedaży. Już w połowie tworzenia szkolenia wiedziałem, że będzie ono jedynym w Polsce szkoleniem o tematyce sprzedaży przeznaczonym wyłącznie dla kobiet – i pierwszym takim projektem na świecie!!! Prywatne coachingi, które dawały niezwykłe efekty i zmiany... Dostawałem masę telefonów z podziękowaniami. Nie tak dawno temu ruszyły szkolenia na żywo – Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\n„Trzydniowe uwodzenie w sprzedaży” – prowadzone w całej Polsce i została napisana książka wydana przez wydawnictwo Złote Myśli, która zawiera – ze względu na swoją ograniczoną formę przekazu – 25–30% tego, co robię na szkoleniach, na których z każdą godziną dowiadujesz się więcej, bawisz lepiej i poznajesz fantastyczne osoby. Na początek zapraszam do lektury książki „Uwodzenie w sprzedaży (dla kobiet)” – pozwoli ci to poznać podstawy. Fantastycznym dopełnieniem wiedzy będzie wzięcie udziału w szkoleniu na żywo, na którym nie może ciebie zabraknąć – to tylko trzy dni, które warto zainwestować w tak potężne narzędzie. Oddaję ci setki godzin mojej pracy, która polegała na spisaniu i uporządkowaniu wiedzy, jaką posiadam, oraz doświadczenia zdobywanego przez wiele lat. Pomysł na zastosowanie technik uwodzenia w sprzedaży jest bardzo kontrowersyjny, ale tak bardzo jak jest kontrowersyjny, tak bardzo jest skuteczny. Pamiętaj, że ta książka to tylko podstawy.\nDlaczego warto wykorzystać uwodzenie w sprzedaży? Sprzedaż sama w sobie jest pewną sztuką. Kiedyś zadałem sobie pytanie – dlaczego nie połączyć wiedzy z zakresu uwodzenia i sprzedaży, tak aby były całością? Przecież mężczyźni, których zafascynuje kobieta, są w stanie zrobić dla niej o wiele więcej niż dla zwykłej kobiety. Dlaczego więc nie wykorzystać tego, nie nauczyć się technik, jak być kobietą seksowną i mieć klasę; dlaczego nie manipulować mężczyzną i nie wykorzystywać tego przy sprzedaży swojego produktu? Czym większą wiedzę na temat technik sprzedaży będziesz miała, tym większego ich wachlarza możesz użyć w danej chwili. Poza tym –\nwiedzę o uwodzeniu możesz wykorzystać nie tylko przy sprzedaży, ale także w życiu prywatnym. Pomyśl – przecież głównym celem sprzedaży ma być efektywność. Wiedza zawarta w tym poradniku nastawiona jest właśnie na efektywność. Dodatkowym atutem jest to, że ucząc się technik uwodzenia, przy okazji zmienisz się i nauczysz wielu nowych rzeczy, które będziesz mogła wykorzystać wszędzie – piszę tu o psychologii mężczyzny. Dzięki mowie ciała zrozumiesz lepiej swoją kobiecość, nauczysz się mądrego podejścia prawdziwego sprzedawcy i będziesz znała zasady, którymi warto się kierować przy wyborze odpowiednich ubrań, tak aby być sexy. W skrócie: uwodzenie w sprzedaży to mnóstwo strategii, to nowe podejście do tematu, to radość i zabawa. Temu wszystkiemu przyświeca jeden cel – by sprzedaż była jak najbardziej efektywna. Skuteczność pomysłu uwodzenia w sprzedaży była testowana w praktyce. Wyniki tych badań przeszły najśmielsze oczekiwania – nie tylko niesamowicie wzrosła sprzedaż (o 100– 200%), ale również mężczyźni, którzy kupowali, byli bardziej zadowoleni z produktu i obsługi. Wielu z nich kupiło kolejne produkty w krótkim czasie. To jest ważne, bo nie sztuka sprzedać klientowi – w tym wypadku mężczyźnie – produkt jednorazowo, sztuką jest zatrzymać go, aby kupował regularnie i w efekcie zostawiał więcej pieniędzy. I to jest właśnie wyjątkowość i sekret tej książki. Techniki, które zostały przedstawione w tym szkoleniu, sprawiają, że klient jest lojalnym i powracającym klientem, a ty sprzedając, dobrze się bawisz. Chcesz jeszcze lepiej uwodzić, chcesz być sexy, mieć klasę, urok, wdzięk; chcesz wiedzieć, czego pragniesz. Marzysz, by mężczyźni patrzeli na ciebie wyjątkowo i za każdym razem, kiedy cię zobaczą, mieli błysk w oku i nie mogli skupić się na niczym innym, jak tylko na twojej wyjątkowej osobie. Ale przede wszystkim – chcesz wykorzy-\nstać to w mądrej – działającej na zasadzie „win to win” – sprzedaży. Wiedza, którą znajdziesz w książce „Uwodzenie w sprzedaży”, to fenomen na skalę światową, jeśli chodzi o techniki sprzedaży – nikt wcześniej nie wykorzystał uwodzenia w sprzedaży – jestem pierwszy. W końcu będziesz mogła bez wahania sięgnąć po skuteczne techniki sprzedaży, poznasz mnóstwo strategii. Twoja sprzedaż już nigdy nie będzie wyglądać tak samo, a wkrótce będziesz się śmiać z tego, jak wiele traciłaś, nie znając technik uwodzenia w sprzedaży. Książka ta powstała specjalnie z myślą o kobietach takich jak ty i przeznaczona jest właśnie dla ciebie. Oprócz strategii efektywnej sprzedaży nauczysz się, jak być prawdziwą damą, jak wykorzystywać swoją kobiecość i z szarej myszki stać się prawdziwą boginią klasy i szyku – to jest efekt uboczny tej książki. Daję ci gwarancję, że jeżeli wykorzystasz techniki zawarte w tej książce, twój klient nie tylko kupi u ciebie daną rzecz, usługę lub ideę, ale w najbliższym czasie wróci po jeszcze...\nWstęp Muszę zmienić twoje przekonania i przyzwyczajenia, dać ci wiele zupełnie nowych strategii i pokazać, jak je wykorzystać. Być może z niektórymi rzeczami nie będziesz się zgadzała, niektóre rzeczy wydadzą ci się dziwne, niektóre naturalne i wiadome. Zależy mi, byś testowała rzeczy, których się nauczysz, i od razu wykorzystywała je w praktyce. Zdradzę ci pewną tajemnicę – parę lat temu kupiłem ciekawą książkę dotyczącą zmiany osobistej. Od tamtego czasu przeczytałem setki takich pozycji i przebrnąłem przez dziesiątki kursów i szkoleń, ale w pamięć zapadła mi tamta książka, bo kupiłem ją jako pierwszą i miała dla mnie duże znaczenie. Książka ta była bardzo gruba i na początku zabrałem się do niej z dużą motywacją i chęcią zmiany. Czytałem ją i myślałem o technikach w niej zawartych, lecz rzadko je wykorzystywałem w praktyce. Po pewnym czasie książka ta wydała mi się za długa i nie widziałem efektów przyswajania wiedzy w niej zawartej. Po około trzynastu dniach przestałem czytać i odłożyłem ją na półkę, a po paru dniach podarowałem koledze. Z perspektywy czasu patrzę na to zupełnie inaczej. Największym błędem było to, że nie testowałem technik zawartych w książce – czytałem ją tylko, nie probując zastosować opisywanych w niej ciekawych technik (które były podstawą zrozumienia zawartej w tamtej publikacji wiedzy) i nie bawiąc się nimi. Moim zdaniem wadą książki było to, że była za gruba, co zniechęcało mnie do dalszego czytania, tym bardziej, że dysponowałem ograniczonym czasem i nie mogłem sobie pozwolić na to, by spędzać pół dnia lub nawet parę godzin dziennie na czytaniu. Bez sensu był zakup tego poradnika, jeśli go tylko przeczytasz i odłożysz na półkę. Misją tego poradnika jest zachęcenie cię, abyś Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\ntestowała wszystkie techniki w praktyce. Co prawda nie nauczysz się aż tylu rzeczy, ilu mogłabyś się nauczyć, biorąc udział w szkoleniu prowadzonym przeze mnie na żywo, ale chcę, abyś poznała podstawy uwodzenia w sprzedaży. Pamiętaj – każdy z nas jest inny, na jedną osobę mogą działać jedne techniki, na drugą inne. Ważne jest to, aby być elastyczną i dopasowywać techniki oraz strategie do siebie. Pamiętaj – techniki te mają być efektywne i na tym mi najbardziej zależy: na tym, by sprzedaż była efektywna (z ang. effective). Mam dla ciebie dobrą wiadomość – poradnik ten ma być w jakimś sensie koncentratem, swojego rodzaju śmietanką, technik uwodzenia i sprzedaży. Dzięki temu nie jest on zbyt długi i przeczytanie go nie zajmie ci strasznie dużo czasu. W zamian za to chcę, byś poświęciła zaoszczędzony czas na ćwiczenia w praktyce. Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz – im więcej ćwiczysz, tym bardziej rozumiesz i tym lepsza jesteś, a im jesteś lepsza, tym więcej sprzedajesz i tym lepiej się bawisz. Ludzie mają tendencję do oceniania – oceniamy innych: jak wyglądają, czy są ładni, czy brzydcy. Oceniamy zachowania ludzi, kochamy oceniać, filtrujemy rzeczywistość przez nasze doświadczenia i wartości. Każdy ma je inne – i to jest piękne. Nie oceniaj tego poradnika, nie taka jest jego rola, nie chcę, byś go oceniała. Chcę, żebyś z niego korzystała – wyciągnij to, co najlepsze, resztę zostaw. Sama wiesz, co jest dla ciebie dobre – to jest mądre podejście. Książka ta powstawała setki godzin, jest dużą pracą włożoną w twój rozwój. Pisałem ją, bo kocham uczyć, kocham mądre podejście do życia i pragnę twojego szczęścia. Głównym celem, jaki sobie założyłem, jest efektywność – uwielbiam to słowo! Zamknij oczy i powiedz, czego pragniesz. Dostaniesz to...\nPostawa i umiejętności kobiety będącej sprzedawcą Żeby być efektywnym, skutecznym sprzedawcą, trzeba mieć dobrą postawę i mądre wartości, które przekładają się na czyny i powodują dobre podejście do tematu. Zacznijmy od mądrej definicji sprzedaży. Sprzedaż to – moim zdaniem – proces zaspokojenia potrzeb drugiego człowieka. OK – tylko że tak naprawdę człowiek, aby zaspokoić swoje potrzeby na poziomie podstawowym, potrzebuje bardzo mało. Aby rozbudzić w nim chęć posiadania nowych rzeczy lub zaproponować mu usługę, musimy przekonać go, że potrzebuje tego. Jesteśmy bombardowani setkami usług i produktów różnych firm. Firmy te zalewają nas setkami reklam – w telewizji, prasie, radiu. Gdy wracamy do domu, pod drzwiami leży sterta ulotek, kupując gazetę, musimy liczyć się z tym, że część tej gazety będzie zajęta właśnie przez reklamy. Ludzie są zmęczeni natłokiem informacji i chcą od tego uciec. Ludzie potrzebują klarowności w wyborze, prostych i jasnych zasad. Firmy prześcigają się w pomysłach, jak sprzedać produkt – są w stanie wydać na reklamy miliony, bo to inwestycja, która może się wielokrotnie zwrócić. W codziennym chaosie nie zdajesz sobie nawet sprawy z tego, że kupując chleb, colę lub drukarkę – płacisz też za system reklam, za to, że marka jest rozpoznawalna, za to, że za chwilę jadąc samochodem, zobaczysz znak firmowy tych rzeczy na billboardzie. Koszty te są wliczone w cenę produktu.\nCo tak naprawdę sprzedajesz? Wyobraź sobie, że masz trzyosobową rodzinę – mała córeczka, która ma cztery latka, mąż i ty. Mieszkacie w bardzo ciasnym jednopokojowym mieszkaniu w bardzo niebezpiecznej dzielnicy, gdzie co noc słychać z podwórka krzyki, a sąsiedzi często robią imprezy. W twojej kamienicy często dochodzi do pobić i kradzieży, klatka schodowa jest brudna i odrapana, każdego dnia witają cię wulgarne napisy na drzwiach... Masz już dość. Na szczęście masz dobrze prosperującą firmę, która przynosi coraz większe dochody i w końcu – po uzgodnieniu tego z mężem, który też dobrze zarabia – postanowiłaś się przeprowadzić. To decyzja przełomowa w waszym życiu. Pewnego dnia wybieracie się we trójkę do dewelopera, który wita was serdecznie i zaprasza do swojego luksusowego biura. Siadacie wygodnie na dużej skórzanej kanapie, deweloper wita się z wami i rozpoczyna rozmowę. Deweloper: Zapewne szukają państwo nowego lokum? Ty: Tak, chcielibyśmy zapoznać się z ofertami sprzedaży mieszkań. Deweloper: Jakie mieszkanie państwa interesuje i jak duże ma ono być? Ty: Interesuje nas trzypokojowe mieszkanie, tak abyśmy mieli duży pokój, w którym będziemy spędzali czas w ciągu dnia, mały pokój dla dziecka, najlepiej dobrze oświetlony, a trzeci pokój ma być przeznaczony na sypialnię. Deweloper: Rozumiem, że jeśli ma pani dziecko, zależałoby pani również na tym, by blisko była szkoła i bezpieczny plac zabaw, gdzie mogłaby pani bez obaw zostawić swoją pociechę. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nTy: O, tak! Chciałabym mieć blisko szkołę, aby nie marnować czasu na dojazdy i aby nasze dziecko było bezpieczne. Deweloper: Mam pytanie – dlaczego się pani przeprowadza? Ty: Przeprowadzam się, ponieważ dzielnica, w której mieszkamy w tej chwili, jest bardzo niebezpieczna – co chwila słychać krzyki, hałasy u sąsiadów. Nie czuję się komfortowo i boję się wyjść na dwór ze swoją córką. Czuję się uwiązana, a chciałabym czuć się wolna i zająć się rodziną i pracą. Tak samo mój mąż. Deweloper: Rozumiem panią doskonalone, sam kiedyś mieszkałem w takiej dzielnicy, gdzie było bardzo niebezpiecznie i bałem się wyjść z dzieckiem na spacer, w nocy co chwila jakieś hałasy... Rozumiem panią doskonale – mieszkanie w takim miejscu nie sprzyja szczęściu i nie można skupić się na rodzinie i pracy. Ty: Cieszę się, że pan nas rozumie. Deweloper: Rozumiem państwa bardzo dobrze... W tej chwili wchodzi miła starsza pani i pyta, czy podać coś do picia – ty dziękujesz, lecz twoja córka prosi o sok pomarańczowy i go dostaje. Deweloper: Mam dla państwa piękne trzypokojowe mieszkanie z jednym dużym pokojem, w którym będzie można urządzić salon. Drugi pokoik jest nieco mniejszy – idealny właśnie dla tej młodej damy, zmieści się tam biurko, łóżeczko oraz duża szafa, dodatkowym atutem tego pokoju jest to, że jest on dobrze oświetlony, szczególnie w dzień. Trzeci pokój nadaje się na sypialnię – jest położony od strony lasu, dlatego po otworzeniu okna będzie można rozkoszować się ciszą i świeżym powietrzem. Blok, w którym jest mieszkanie, położoCopyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nny jest w bardzo bezpiecznej okolicy. Dodatkowym atutem jest to, że osiedle jest monitorowane kamerami, które są połączone z policją. Aha, zapomniałbym dodać, że na dole bloku jest wielki plac zabaw – ogrodzony, ma kilka piaskownic, huśtawki oraz „małpi gaj”. Parę ulic dalej jest szkoła podstawowa oraz gimnazjum. Na dole, zaraz za rogiem bloku, jest mały osiedlowy sklepik, gdzie można nabyć praktycznie wszystko. Proszę sobie wyobrazić, że ludzie, którzy mieszkają w tej chwili obok, to spokojni emeryci, którzy są przyjaźnie nastawieni do ludzi i z przyjemnością pomogą państwu się zaaklimatyzować. Co państwo na to? Mąż: Tak, to strzał w dziesiątkę, tego potrzebujemy!!! Ty: Tak, to mi się podoba. Kiedy można się tam wprowadzić? Zbadajmy strategię, jaką zastosował deweloper, i to, jak działała ona na klientów, czyli na ciebie, twoją córkę oraz męża. Czy zgodziłabyś się ze stwierdzeniem, że deweloper sprzedał tak naprawdę to, czego potrzebowała rodzina – sprzedał im komfort, poczucie bezpieczeństwa, ciszę, spokój i wiele innych uczuć, które tak naprawdę liczyły się przy wyborze mieszkania. Ci ludzie nie potrzebowali trzech pomieszczeń złączonych przedpokojem. Ci ludzie potrzebowali bezpieczeństwa, komfortu i świadomości, że ich córka będzie miała blisko do szkoły. Jeśli kiedyś będziesz cokolwiek sprzedawała, to pamiętaj, że sprzedajesz uczucia – i na tym się skup. Każdy produkt budzi w kliencie jakieś uczucie – jeśli zadasz odpowiednie pytania, dostaniesz odpowiedź na temat tego, jakie uczucia i wartości są dla klienta ważne. Później wystarczy rozbudzić te uczucia i wplatać kluczowe słowa. Jeśli słyszysz, że klient często powtarza słowo „bezpieczeństwo” – zapamiętaj je i użyj go w odpowiednim momencie, gdy będziesz mówiła o produkcie. Słowo to może być jedno, ale może także być ich Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nwiele – bądź czujna i wrażliwa na to, słuchaj klienta z uwagą i patrz na jego minę, bo ona dużo może ci zdradzić. Rozbudzaj wyobraźnię i twórz uczucia, których potrzebuje klient, handluj uczuciami, a nie przedmiotami. Gdy jestem w sklepie i chcę kupić na przykład jakieś ubranie – pani, która mnie obsługuje, często zachwala produkt, mówiąc, jaki jest dobry, jakie ma zalety... I chyba jedyną rzeczą, jaka zachęca mnie do kupna, jest to, że pani ta mówi: „Bardzo dobrze pan w tym sweterku wygląda”. Wtedy od razu wyobrażam sobie siebie jako osobę dobrze ubraną – i znakomicie się czuję. Gdyby sprzedawczyni wiedziała, że produkt tak naprawdę wywołuje uczucia i to je trzeba rozbudzić, a nie podkreślać to, że produkt jest świetny – na pewno od razu zastosowałaby tę metodę, a ja kupiłbym być może więcej i byłbym bardziej zadowolonym i lojalnym klientem.\nŻeby coś kupić, najpierw musisz coś sprzedać Robert Kiyosaki Ucząc się od najlepszych i cały czas poszerzając swoje horyzonty, aby być na bieżąco z najnowocześniejszymi technikami sprzedaży i mądrym podejściem do tego tematu, zawsze zadaję sobie pytanie, dlaczego ludzie tak mało wiedzą na ten temat i dlaczego nasz system edukacji robi tak wielki błąd, nie nauczając tego w szkole. Ze sprzedażą stykamy się wszędzie – gdzie się nie ruszymy, tam potrzebujemy strategii sprzedaży, a mało kto tak naprawdę wie, z czym „je się” słowo sprzedaż. A jak z niej korzystać – to w ogóle czarna magia. Powstała cała masa książek i szkoleń na temat sprzedaży. Niektóre są naprawdę dobre, ale większość traktuje zagadnienia sprzedaży bardzo wyrywkowo i nieprofesjonalnie. Dlatego właśnie czuję ogromną i niepohamowaną potrzebę i misję rozpowszechniania tej wiedzy\ni mądrego podejścia. Tak, to moja misja. Kiedyś – przypadkiem, przeglądając pobieżenie książki w sklepie – natrafiłem na bardzo ciekawe stwierdzenie: „Żeby coś kupić, najpierw musisz coś sprzedać”. Chciałbym, żebyś zrozumiała to podejście i zastanowiła się nad nim – to może być ten cytat, który otworzy ci oczy i pozwoli dojrzeć nowe horyzonty. Jeśli jesteś w domu, to spójrz dookoła siebie – każdy z tych przedmiotów musiałaś kiedyś kupić, co oznacza również, że każdy z tych przedmiotów został ci kiedyś sprzedany przez sprzedawcę lub sama podjęłaś decyzję o kupnie. Pomyśl – kupując komputer, napędziłaś w pewnym sensie sporą część gospodarki – twój sprzedawca zarobił na tym swoją prowizję, a jeśli był właścicielem sklepu, to po prostu wrzuciłaś trochę pieniędzy w jego interes. Od ceny komputera sprzedawca musiał zapłacić podatek, więc nakarmiłaś też system podatkowy. Z prowizji właściciel musi zrobić opłaty związane z użytkowaniem lokalu (oświetlenie, obsługa, czynsz itd.), wydać część na remonty, wywóz śmieci itp., itd. Teraz zastawmy prowizję i zastanówmy się nad samym kosztem komputera. Dałaś więc zarobić handlowcowi, który sprzedał komputer sklepowi, no i firmie, która montowała podzespoły, nie możemy zapomnieć również, że swoją część zarobiła firma, która produkowała podzespoły... Można by tak wymieniać w nieskończoność. Chcę, abyś zrozumiała istotę ceny oraz cały system, który karmisz, jeśli sprzedasz lub kupisz sama daną rzecz. Wykonujesz kawał dobrej roboty, sprzedając! I uruchamiasz trybiki wielkiej maszyny, jaką jest gospodarka. OK. Teraz zastanówmy się, skąd wzięłaś pieniądze na zakup komputera. Załóżmy, że pracujesz, pracując – sprzedajesz swój czas, umiejętności, idee i pewnie o wiele więcej rzeczy i za to dostajesz, powiedzmy co miesiąc, wynagrodzenie w postaci pieniędzy, które później możesz przeznaczyć na zakupy. Gdy posiadasz własną firmę – sprzedajesz produkty, które dostarczają ci pieniędzy. Najpierw więc musisz coś sprzedać, a później dopiero możesz kupować. Im lepiej, więcej i drożej będziesz coś sprzedawała – tym więcej będziesz mogła Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nkupować. Zasada ta jest prosta i działa. To uczciwe – tak działa gospodarka i wymaga to od nas pewnych umiejętności oraz wiedzy. Najpierw ucz się, jak sprzedawać, i miej coś, co możesz zaoferować ludziom, a później kupuj – nigdy odwrotnie. Sekret ludzi bogatych tkwi właśnie w tym mądrym i skutecznym przekonaniu. Gdy pierwszy raz przeczytałem to zdanie, nie zwróciłem na nie w ogóle uwagi – dopiero po późniejszym przeanalizowaniu go doszedłem do wniosku, że to bardzo mądre przekonanie, które powinien żywić każdy sprzedawca, który ma misję, chce być dobry i chce znać ważne zasady, które pozwolą mu sprzedawać mądrze i dużo. Ten poradnik powstał właśnie po to, abyś nauczyła się znakomicie sprzedawać, a później pieniądze, które zarobisz przy sprzedawaniu różnych rzeczy, przeznaczała na zakupy i spełnianie swoich marzeń.\nPasja Zajmuj się w życiu tym, co lubisz, i sprzedawaj to, co lubisz. Kochaj to, czym się zajmujesz. Gdy będziesz sprzedawać produkty, których nie lubisz, będziesz miała o wiele mniejszą motywację. Największe firmy, które dziś obracają milionami dolarów (McDonald’s, Ford, Microsoft itd.) zaczynały od gorącej pasji jednego człowieka. Musisz kochać swoje produkty i żywić przekonanie, że pomagają one innym ludziom. Pomyśl – chyba łatwiej jest wstać z samego rana osobie, która uwielbia swoją pracę, i jest przekonana co do jakości swoich produktów niż osobie, dla której liczą się tylko zyski, a tak naprawdę praca nie sprawia jej przyjemności. Każdy człowiek ma misję, moją misją jest to, aby dać ci jak najlepszy warsztat szkoleniowy, i to, byś osiągała jak najwięcej i była zadowolona ze swojego życia. Twoją misją jest to, by „zrobić dobrze” swojemu klientowi, wstawać codziennie z energią i sprzedawać jak najwięcej, by twój szef mówił ci: „Gratuluję!”, a mąż był z ciebie dumny. Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nSprzedajemy tak naprawdę wszystko... Wyobraź sobie kobietę, która ma 32 lata, rodzinę, męża i dwóch synów. Jest naprawdę szczęśliwa, ma dla kogo żyć, a jej mąż ją ceni i kocha, podziwiając każdego dnia. Pewnego dnia firma, w której ta kobieta przepracowała kilkanaście lat, nagle, z niewyjaśnionych przyczyn, zwalnia ją... Wszystko się sypie, marzenia, które miała – kupno nowego samochodu, zagraniczne wakacje z rodziną, remont kuchni – idą w zapomnienie. Oszczędności z czasem szybko znikają z konta, ale kobieta cały czas nie poddaje się, ma energię i siłę, cała rodzina ją wspiera, kobieta wysyła swoje CV do rożnych firm i instytucji, zamieszcza ogłoszenia w Internecie. Pewnego słonecznego dnia, gdy kobieta wstaje i zaczyna wątpić, czy w najbliższym czasie dostanie pracę taką, jaka by ją zadowoliła – dzwoni telefon. W słuchawce odzywa się mężczyzna ze znanej dużej korporacji i pewnym oraz stanowczym głosem zaprasza kobietę na rozmowę kwalifikacyjną – na wtorek na godzinę 14.00. Kobieta jest szczęśliwa – w końcu ktoś zadzwonił do niej z ofertą pracy! Został tydzień na przygotowanie się i sprzedanie swoich umiejętności... Tak – napisałem „sprzedanie swoich umiejętności”! Albo wyobraź sobie taką sytuację – firma powierza ci zadanie: jutro przyjeżdżają ważni goście z zagranicy i masz ich przyjąć i przekonać, że inwestycja w dany pomysł jest słuszna i że zwróci się im ona w przeciągu kilku miesięcy, a następne miesiące po zwrocie będą czystym zyskiem. Zgadnij, co będziesz musiała zrobić... Uwodząc mężczyznę, który ci się podoba, sprzedajesz na początku swój wygląd. Im lepiej go sprzedasz, tym większa jest szansa, że facet zwróci na ciebie uwagę... Później sprzedajesz swoje wnętrze itd., itd.\nPrzykłady sprzedaży można mnożyć. Nagle odkrywamy niesamowitą rzecz – że oprócz produktów i usług sprzedajemy w rzeczywistości wszystko... Cały czas, w każdym miejscu obracamy się i żyjemy wśród sprzedaży. Teraz już naprawdę zdałaś sobie sprawę z tego, jak ważna jest sprzedaż i jak wiele możesz zmienić w każdej dziedzinie życia – zaczynając od pracy, poprzez związek, lepszą komunikację z ludźmi, jakość twojego życia widocznie się poprawia... Prawdopodobnie: 1. zaczniesz niesamowicie efektywnie sprzedawać; 2. ludzie będą cię uważnie słuchać; 3. lepiej zrozumiesz swoich klientów; 4. będziesz dawała innym to, czego będą chcieli, i dostawała to, co sama będziesz chciała dostać; 5. swoją konkurencję powalisz na kolana; 6. mężczyźni będą na ciebie zwracali większą uwagę; 7. będziesz lepiej rozumiała psychikę mężczyzn; 8. zaczniesz się lepiej ubierać; 9. staniesz się odważniejsza i pewna siebie; 10.zmienisz swoje życie na lepsze w tych sferach, w których będziesz chciała; 11.będziesz świadomie korzystała ze swojej mowy ciała. Musisz nauczyć się tylko efektywnie sprzedawać, a ja zobowiązuję się pomóc ci w tym! W czasach, w których żyjemy, bardzo ryzykowne jest nie znać zasad, które rządzą sprzedażą. Im więcej technik sprzedaży znasz, tym lepiej dla ciebie. W każdej sytuacji możesz użyć tej techniki, która będzie ci przydatna. Najbogatsi ludzie nie tylko wymyślają nowe, niezwykłe produkty, ale także potrafią je sprzedać. Nigdy nie żałuj pieniędzy oraz czasu na szkolenia i konferencje związane ze sprzedażą – to inwestycja, która ci się zwróci. Nie stać cię na to, żeby nie Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Graj\nmieć tej wiedzy. Zapraszam cię również na moją stronę internetową, na której znajdziesz ciekawe materiały i wyjątkowe szkolenia na temat sprzedaży – specjalnie dla kobiet. Pamiętaj – dzięki temu e-bookowi twoja przygoda z wiedzą na temat sprzedaży dopiero się zacznie...\nTwój stan emocjonalny Ludzie mają tendencję do przejmowania stanów emocjonalnych innych osób. Gdy widzimy osobę, która się śmieje, od razu sami się lepiej czujemy. Gdy zauważamy, że ktoś płacze, ten stan też przechodzi na nas i jesteśmy trochę smutniejsi. Pamiętaj – nigdy nie idź do klienta, gdy twój stan emocjonalny nie jest odpowiedni (jesteś zła, smutna, rozdrażniona). Ludzie nie lubią smutnych ludzi właśnie dlatego, że boją się, iż przejmą ten stan emocjonalny. Jeśli chcesz, by twój klient był w odpowiednim dla ciebie stanie emocjonalnym, sama wprowadź się w taki właśnie stan. Staraj się wywoływać w swoim kliencie pozytywne stany – wtedy o wiele łatwiej będzie ci cokolwiek mu sprzedać.\nDlaczego warto mieć pełną wersję? Jak wykorzystać fakt, że jesteś kobietą, aby odnieść sukces nie tylko w sprzedaży? Każdy z nas jest sprzedawcą - w szkole sprzedajemy wiedzę, aby uzyskać dobre stopnie, w pracy własne umiejętności i autoprezentację. Sprzedawać możemy absolutnie wszystko - od produktów aż po własny czas. Moim zdaniem w życiu chodzi jednak o to, aby sprzedawać skutecznie i efektywnie, wykorzystując przy tym własny potencjał i możliwości. Rafał Graj, autor niniejszej publikacji, połączył dwa potężne, charakterystyczne właśnie dla kobiet działania, tworząc tym samym wybuchową mieszankę, która powali na kolana każdego Twojego klienta. Mowa tutaj o sprzedaży oraz uwodzeniu. Z publikacji "Uwodzicielska sprzedaż" dowiesz się między innymi: - W jaki sposób poruszać się, aby przyciągnąć uwagę mężczyzny i już na wstępie mieć przewagę. - W jaki sposób ubierać się na spotkania biznesowe, aby być jednocześnie piękną i skuteczną kobietą. - Jak modulować swój głos, aby jeszcze kilkakrotnie zwiększyć Twoje szanse na sfinalizowanie transakcji i przekonanie do Twojego produktu. - Jakich magicznych słów używać, aby wybrnąć z każdej opresji. "Każda kobieta, która chce sprzedawać jeszcze więcej, powinna przeczytać tę książkę, aby świadomie wykorzystać swą kobiecość, sprzedawać więcej, częściej i jeszcze świetnie się przy tym bawić ;)" J. A., konsultant inwestycyjny Poznasz umysł mężczyzny! Dowiesz się, na co dokładnie zwróci u Ciebie uwagę oraz dlaczego tak się dzieje. Pełną wersję książki zamówisz na stronie wydawnictwa Złote Myśli\nhttp://www.zlotemysli.pl/prod/6444/uwodzicielska-sprze daz-rafal-graj.html Dodaj do koszyka\nJak kobiety wykorzystują swoją kobiecość, aby sprzedawać skuteczniej i więcej? Jeśli tylko jesteś kobietą, to po prostu nie stać Cię na to,...


Jak wyszukać numer telefonu? – Sportowy Wrocław\nCzasem nasz aparat telefoniczny dzwoni, a my w ogóle nie mamy ochoty go odebrać. Dzieje się to najczęściej, jeśli nie wiemy, kto do nas telefonuje. W tego typu chwilach z poradą wychodzi do nas Wyszukiwarka numerów telefonu, na jakiej witrynę powinniśmy jedynie wejść, aby skorzystać z przydatnej wyszukiwarki. Ona zawsze pokaże swojemu użytkownikowi, jaka osoba jest właścicielem danego numeru.\nJeżeli zatem całkiem regularnie dostajemy takie dziwne połączenia, właśnie w tej chwili powinniśmy odszukać dla siebie samych właściwą wyszukiwarkę oraz zanotować sobie adres jej witryny. Mierzmy w stronę znaną, jaka została wcześniej sprawdzona przez wielu internautów i jakiej całkowicie zaufamy. Adres portalu powinniśmy zapisać sobie na pulpicie, by później zaglądać na portal w momentach, gdy zadzwoni na komórkę obca osoba, jakiej numer telefonu zobaczymy pierwszy raz. Wtedy powinniśmy tylko wklepać ten numer w puste okienko, jakie posiada każda Wyszukiwarka numerów telefonu, a później zobaczyć, do jakiej osoby tak właściwie wybrany numer należy. Całkiem szybko uzyskamy więc rozwiązanie na nurtujące nas zapytanie i sami zorientujemy się, czy powinniśmy podnieść telefon.\nPewne strony internetowe są w stanie rzeczywiście ułatwić nasze całe życie, dlatego musimy bezapelacyjnie je wyszukiwać i dobrze się z tymi portalami zaznajamiać. Jeśli później będziemy robić użytek z wszystkiego, co one nam udostępniają, prędzej i sprawniej z każdą sprawą sobie poradzimy.\nNext: Wyszukiwarka numerów telefonów online


Mistrz otworzył sezon w Sobieniach! – GOLFpl.com – wiemy co w trawie piszczy – największy polski portal golfowy\nHome > Newsy > Mistrz otworzył sezon w Sobieniach!\nRedakcja portalu - 22 kwietnia 2015 22 kwietnia 2015\nMimo trudnych warunków pogodowych, które zmieniały się od deszczu po silny wiatr a nawet grad, wszyscy uczestnicy, którzy zapisali się na Turniej Otwarcia w Sobieniach Królewskich wyszli na pole aby rozegrać grę. W sobotnim turnieju wzięło udział 85golfistów w wieku 8-78 lat a gościem specjalnym był Hans Nielsem, okrzyknięty najlepszym żużlowcem w historii.\nSkąd u jednego z najlepszych zawodników w historii żużla pasja do golfa? -Żużel i golf to dwa bardzo różne sporty, ale niewątpliwie golf jest świetnym sposobem na relaks. Moja przygoda z tym sportem zaczęła się jeszcze, kiedy byłem czynnym żużlowcem. Podczas wyjazdowych zawodów znajomy zaprosił mnie na pole i zaskoczyło. – mówi z uśmiechem Nielsen. Od tego czasu regularnie relaksuje się na polu a miłością do golfa zaraził też swoją żonę i dzieci.\nRok 2014 był dla nas bardzo pracowity co przełożyło się m.in. na efekty w postaci ilości członkostw naszego klubu. W tym momencie liczba oficjalnych członków wynosi 620 co czyni Sobienie Królewskie największym klubem golfowym w Polsce. W 2015 planujemy powtórkę z ubiegłego roku, czyli sprowadzenie na pole najważniejszych imprez golfowych. – mówi Piotr Szymański, Dyrektor Sobienie Królewskie Golf & Country Club.\nI miejsce z wynikiem 76 zajął Karol Oleksa\nStableford Netto 0,0-20,0\nI miejsce z wynikiem 42 zajął Krzysztof Klicki\nII miejsce z wynikiem 41 zajął Radosław Rębkowski\nIII miejsce z wynikiem 40 zajął Krzysztof Krauze\nStableford Netto 20,1-36,0:\nI miejsce z wynikiem 47 zajął Andrzej Bal\nII miejsce z wynikiem 44 zajął Tomasz Pawłowski\nIII miejsce z wynikiem 44 zajął Szymon Ruta\nNajlepsza Kobieta – Rhea Wiatr (85)\nLongest drive na dołku #14- Nagroda- Podwójne zaproszenie na mecz Legii Warszawa do strefy VIP wygrali Karol Oleksa oraz Rhea Wiatr.\nLongest drive na dołku#18 – Nagroda: ekskluzywne zestawy produktów najbardziej prestiżowej Kolekcji Cellular Platinum firmy La Prairie wygrali Anna Pytkowska i Sebastian Sawczuk\nNearest to the pin na dołku#9-Nagroda: Weekend z Audi wygrał Waldemar Łazarczyk\nAdrian Meronk pierwszym Polakiem w Palmer Cup!


Gdzie złożyć PIT po przeprowadzce - GazetaPrawna.pl\n17 marca 2017, 07:10\nCo do zasady deklarację należy skierować do 30 kwietnia każdego roku, do urzędu skarbowego właściwego ze względu na miejsce zamieszkania / Inne\nZmiana miejsca zamieszkania to nie tylko nowy komplet kluczy. Należy pamiętać o dopełnieniu szeregu formalności. Jednym z nich jest zgłoszenie tego faktu do Urzędu Skarbowego.\nCzynność ta jest istotna z punktu widzenia ciążącego na podatniku obowiązku corocznego złożenia zeznania podatkowego. Przyporządkowanie do konkretnej jednostki odbywa się właśnie poprzez analizę jej adresu.\nCo do zasady deklarację należy skierować do 30 kwietnia każdego roku, do urzędu skarbowego właściwego ze względu na miejsce zamieszkania. W przypadku osób, które nie posiadają miejsca zamieszkania na terytorium RP decydującym jest miejsce pobytu.\nPIT składa się za rok ubiegły, dlatego znaczenie ma data przeprowadzki. Jeżeli doszło do niej w styczniu 2017 roku (lub później) fakt ten nie ma znaczenia dla deklaracji podatkowych za 2016 roku. Podmiotem właściwym do ich rozpatrzenia jest urząd poprzedniego miejsca zamieszkania. Jeżeli jednak podatnik zmienił adres w trakcie 2016 roku należy zwrócić uwagę gdzie zamieszkiwał 31 grudnia, ta data będzie decydującą.\n- Roczne zeznanie podatkowe o wysokości osiągniętego dochodu (poniesionej straty) należy złożyć do urzędu skarbowego właściwego co do miejsca zamieszkania na ostatni dzień roku podatkowego. W przypadku zmiany adresu należy w nim wskazać nowe dane. Dodanie nowego adresu w odpowiedniej rubryce będzie równoznaczne z jego zgłoszeniem (zmianą) na ostatni dzień roku, którego dotyczy – wyjaśnia Izabela Młynarczyk właściciel biura rachunkowego BRIM.\nSpecjalistka podpowiada, że z aktualizacją danych nie trzeba czekać do momentu rozliczenia. Można jej dokonać w każdej chwili za pośrednictwem formularza ZAP-3, który można złożyć w każdej chwili.\npodatki i opłaty zeznanie podatkowe PIT przeprowadzka rozliczenia PIT 2017


Rozmowa o śmierci to rozmowa o jakości życia - Centrum Myśli Jana Pawła II\nW tygodniu okalającym 2 kwietnia, dniu rocznicy śmierci Jana Pawła II, Centrum Myśli Jana Pawła II zaprasza do „rozmowy o przemijaniu”. Rozmowy trudnej, głębokiej i wielowątkowej, ale też takiej, która daje nadzieję, bo rozmowa o śmierci, to tak naprawdę rozmowa o jakości życia. To rozmowa zarówno o tych, którzy odeszli, jak i o tych, którzy opłakują stratę. W ramach projektu, od 31 marca w mediach społecznościowych instytucji (Facebook oraz Youtube), jest prezentowany cykl podcastów, publikacje` oraz film poświęcony różnym aspektom śmierci.\nW tygodniu poprzedzającym datę 2 kwietnia Centrum Myśli pogłębi temat śmierci w kontekście indywidualnym i wspólnotowym za pomocą filmu i podcastów publikowanych w swoich kanałach Youtube oraz Facebook. Wśród zamieszczonych materiałów, znajdą się:\nFilmy i podcast Pawła Kęski z udziałem Pawła Grabowskiego, doktora nauk medycznych, bioetyka, poety i pisarza, ale przede wszystkim założyciela i prezesa Fundacji Hospicjum Proroka Eliasza na Podlasiu.\nTematem rozmowy jest śmierć, która nie tylko może nam się jawić jako agresor brutalnie przecinający nić życia, ale też jako ostatni z miliona życiowych kroków, który sięgając w wieczność napełnia egzystencję przedziwnym sensem. Różnicę między lękiem a nadzieją wyznacza samo życie, rodzinne relacje, wiara, a w końcu wrażliwa obecność bliźniego na ostatnim etapie drogi.\nPodcasty prowadzone przez Marcina Nowaka: Rozmowa z Aleksandrą Kurowską-Susdorf, autorką książki „Oswoić śmierć. Edukacyjny potencjał kaszubskich rytuałów pogrzebowych”. Czym jest śmierć i dlaczego nie potrafimy o niej rozmawiać? Jak myśleć o śmierci pomimo lęku przed nią? Gdzie jest miejsce na starość we współczesnej kulturze? Rozmowa z o. Hieronimem Kaczmarkiem OP o śmierci i nadziei z punktu widzenia chrześcijaństwa. Skoro Bóg jest dobry, to skąd bierze się cierpienie i tragiczna śmierć? Czy śmierć jest karą za grzechy? Czy, biorąc pod uwagę upływ czasu, śmierć Jana Pawła II czegoś nas nauczyła? Rozmowa z Ewą Chalimoniuk, psychoterapeutką związaną z Laboratorium Psychoedukacji, współautorką książki „Życie zmienia się, ale nie kończy” na temat żałoby i jej kolejnych etapach.\nPublikacja w portalu jp2online.pl: „Śmierć papieża. Odchodzenie Jana Pawła II w oczach Polaków” poświęcona analizie socjologicznej i odpowiedzi na pytanie, kim był Jan Paweł II dla Polaków. Przedstawienie kolejnych faktów poprzedzających śmierć papieża widzianych przez pryzmat ówczesnych mediów. Zachowania i poglądy przedstawicieli różnych grup wiekowych/wyznaniowych/środowiskowych w momencie ogłoszenia śmierci, opracowane na podstawie sond ulicznych i wspomnień.\nWięcej na stronie centrumjp2.pl


Zbrodnia UPA w Bieszczadach odkrywana po latach. Milczały o niej przewodniki | Nowiny\nZbrodnia UPA w Bieszczadach odkrywana po latach. Milczały o niej przewodniki\nEwa Gorczyca 15.12.2015\nZa pomocą georadaru Akademii Górniczo-Hutniczej pracownicy IPN szukają szczątków członków rodziny Kazimierza Hankusa, zamordowanych w 1944 r. przez bojówki ukraińskich nacjonalistów. O tej historii pamiętała rodzina, ale miejsce pochówku jest wciąż nieznane. RDLP Krosno\nPracownicy Instytutu Pamięci Narodowej, na wniosek leśników, badają miejsce po dawnej gajówce Jalina k. Nasicznego w Bieszczadach. Szukają szczątków członków rodziny miejscowego gajowego Kazimierza Hankusa, zamordowanych w 1944 roku przez bojówki ukraińskich nacjonalistów.\nNa ślady wojennej tragedii, która rozegrała się w gajówce, można było trafić w książce Władysława Krygowskiego „Góry mojego życia”, w rozdziale „Powrót do Jaliny”. Publikacja ukazała się w 1987 roku.\n- Więcej światła dały dopiero relacje opublikowane w „Płaju” w roku 2012 roku - mówi Edward Marszałek z Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Krośnie. - Okazuje się, że w 1944 roku w obrębie gajówki bojówka UPA zamordowała żonę gajowego Hankusa - Kazimierę - i jego brata - Wojciecha.\nLeśniczy wskazał miejsce\nPrawdopodobnie ciała zamordowanych pochowano nieopodal zabudowań. Inicjatywę w sprawie poszukiwań śladów tej zbrodni podjęli leśnicy. W miejscu wskazanym przez Antoniego Flaka, leśniczego z Nadleśnictwa Lutowiska, przeprowadzono wstępne rozpoznanie. Po tym rekonesansie do działań przystąpili pracownicy rzeszowskiego oddziału IPN.\nDotarli do rodziny\nOstatnio dzięki pomocy dziennikarza Wojciecha Zatwarnickiego udało się dotrzeć do Marii Faron, wnuczki gajowego Kazimierza Hankusa, która potwierdziła fakty znane z przekazów rodzinnych.\n- Hankusowie to przed laty rozbudowana leśna rodzina, której założycielem był leśniczy Franciszek Hankus, od 1903 roku zawiadujący dobrami Serwatowskich w Berehach Górnych i w Nasicznem - opowiada Edward Marszałek. - W służbie leśnej pracowali też jego synowie. Kilku członków tej licznej rodziny poniosło śmierć z rąk ukraińskich nacjonalistów, w tym dwoje właśnie w gajówce Jalinie.\nNa początku grudnia pracownicy rzeszowskiego oddziału IPN, w ramach szerszego projektu ujawniania miejsc pochówków ofiar terroru UPA, przeprowadzili systematyczne badania gruntu georadarem. Takim specjalistycznym sprzętem dysponuje Akademia Górniczo-Hutnicza w Krakowie.\n- Wyniki mogą pomóc ustalić miejsce pochówku ofiar zbrodni, zaś przeszukiwanie dokumentów powinno przyczynić się do ujawnienia związanych z tym szczegółów - mówi Marszałek.\nObecnie teren dawnej gajówki leży w Bieszczadzkim Parku Narodowym; jego pracownicy wspierają poszukiwania.\nSabina 18.04.2019 13:44:38\nJestem wnuczką Franciszka Hankusa brata zamordowanego Kazimierza. Moja babcia była naocznym świadkiem tego mordu i znam go ze szczegółami z opowiań babci. Tego dnia rodzina Hankusów musiała uciekać z Berech. Ojciec Franicszek matka Waleria i mała 14 letnia Maryśka. Marysi kazali sie ubrać po ukraińsku dla bezpieczeńswa. Ruszyli w kierunku Nasiecznej gdyż tam mieszkał Kazimierz Hankus wraz z żoną brat Franciszka. Niestety banderowcy byli wszędzie. Rodzina więc musiała się skryć w lasach za wzgórzem. Babcie wysłali do domu wujostwa aby zobaczyła co tam się dzieje. Po drodze spotkała banderowców. W szeregach banderowców był jej dobry kolega. Babcia ubrana po ukraińsku została wzięta za ukrainkę. Kolega jej nie wydał potwierdził tylo że ją zna. Banderowcy kazali babci iść z sobą żeby zobaczyła jak morduje się polaczków. Dotarli do domu ciotki. Kazimierz Hankus był chory. coś miał z nogami i nie mógł swobodnie chodzić. Ciotka schowała się za piecem. Banderowcy tego dnia, może z powodu braku czasu może z innych nie byli aż tak bardzo okrutni. Kazimierza zabili od razu. Ciotkę wyciągneli zaa pieca i w końcu tez zabili. Po wymordowaniu wszystkich ciała zaciągneli nad strumyk. Dokłane miejsce zna moja ciocia. Babcia pytana jak się czuła mówiła że całkowicie ją sparaliżowało. Nie mogła mówić, iść, krzyczeć nawet płakać. Banerowcy byli wszędzie. Nie mogła wrócić do rodziców schowanych w lasach. Ci słysząc strzały z gajówki i nie doczekawszy się córki byli przekonani że ona też zginęła. Ruszyli więc przed siebie gubiąc się na wzajem w bieszczadzkich lasach. Rodzina odnalazła się dopiero po wojnie. Chłopak który nie wydał wtedy babci został kilka dni później zdemaskowany. Dowiedziano się, że ukrył iż babcia jest polką. Za karę musiał bestialsko zamorodować rodzinę polską w kolejnej wsi. Babcia włócząc się bez celu wstąpiła do partyzantki i w bieszczadzkich lasach razem z chłopcami z partyzantki dotrwała do końca wojny. Do bieszczad wróciłą z wielkim strachem dopiero jako dorosła kobieta z dorosłymi córkami czysto turystycznie. Miała ponad 60 lat i dalej się bała banderowców.\nbeskidnik 24.01.2018 23:45:14\nNigdy nie można zapomnieć o zbrodniach upa na Polakach. Powinno się o tym uczyć w szkołach na historii, a nie jakieś pierdoły.\nmesta 02.01.2016 17:13:12\nW dniu 15.12.2015 o 19:44, bonbon napisał:\nmało wiesz o tamtych czasach; Niemcy wykorzystali antagonizmy i rękamu Ukraińców mordowali Polaków; dawali im broń, mundury i dowodzili oddziałami; a teraz, że Niemcy są pracodawcami to nikt nie chce im tego pamiętać a prorosyjska propaganda działa skutecznie i nagle wszystkim się przypomniało\nmało wiesz o tych bandyckim genotypie swołoczy ukraińskiej to dzikie bestie bez krzty naznaczenia cywilizacją europejską - już podczas rewolt w I Rzeczpospolitej dali sie poznać jako wyjątkowo skundleni człekokształtni apogeum tego dali w rzeźi Humania w XVIII w. dwóch zwyrodnialców zdrajca gonta i żelezniak dowodzili zbydlęconymi tłumami czerni ukraińskiej w mordach Polaków i żydów potem w 1918-1919 w walkach o Lwów i kresy ukraińska swołocz pokazała sie z jak najgorszej strony mordując w okrutny sposób jeńców i ludnośc polską . W II Rzeczpospolitej bandytyzm został w miare okiełzany ale nie obyło sie bez pojedynczych mordów. Wybuch z ogromną siłą we wrześniu 1939 i trwał nie przerwalnie do 1947 roku.\nMarek 17.12.2015 21:07:51\nW dniu 15.12.2015 o 20:31, Brzeszczot napisał:\nTo, że ten artykuł został opublikowany w czasie wizyty naszego Pana Prezydenta na Ukrainie to nie przypadek. Oczywiście należy ujawniać zbrodnie bandytów z UPA, ale dlaczego w trakcie tej wizyty. Na to pytanie odpowiedzcie sobie sami drodzy gimnazjaliści i licealiści. Jeżeli nie umiecie skojarzyć tych prostych faktów, to z całą stanowczością należy poprzeć postulat likwidacji gimnazjów.\nTen artykuł zostal opublikowany wtedy kiedy osoby prowadziły badania, do tych badań trzeba specjalistyczny sprzęt, wątpie żeby wiedziały że prezydent jest na Ukrainie akurat.\nBieszczadnik 16.12.2015 20:12:20\nOdnosze sie do komentarzy: Antypolskie wpisy lokuja prawdopodobnie ..powiedzalbym "neobanderowcy" mieszkajacy w Polsce..a jest ich sporo. A Polska racja stanu wyglada mniej wiecej tak: Bardzo dobrze, ze mowi sie o tych zbrodniach, bo dopiero tearaz Polska ma powoli odwage o tym mowic. Nalezaloby wszystkie tego typu przypadki naswietlic - wyjasnic. I to nie dlatego , ze my Polacy jestesmy przeciw Ukraincom..bo nie jestesmy. My jestesmy przeciw choremu, zwyrodnialemu i okrutnemu faszystowskiemu nacjonalzmowi ukrainskiemu ktory byl conajmniej tak samo okrutny wobec Polakow jak niemiecki czy bolszewizm radziecki. Ziemia Polska powinna wydalic wszystkich neobanderowcow..jak i innych obcych nacjonalistow do swoich krajow z zakazam wjazdu do Polski. Kazdy polski obywatel obejmujacy urzedy panstwowe..publiczne powinien byc przeswietlony..czy jest narodowosci polskiej i propolski a nie antypolski. Nie mowiac o tym ze politycy powinni zdawac test sprawnosci umyslowej przed objeciem odpowiedzalnych stanoiwisk publicznych (podobnie jak przy zdawaniu prawa jazdy) . Duzo by pisac..powiem jeszcze tak: Polacy nie dajcie sie tu na forach prowokowac aktywnym w sieci proukrainskim czy prorosyjskim forowiczom! bo im zalezy zeby Polska byla slaba...sklocona. ukraincy chcieli by doic Polske ile sie da tak samo jak ruskie czy niemcy. Pozdrawiam.\naaa 16.12.2015 11:24:13\na co na to naszy "drodzy" "bracia" ukraińcy, żeby czasem nie poczuli się urażeni, że o ich narodnych gjerojach mówimy zbrodniarze...\nhistoryk 15.12.2015 22:35:29\nPOtomkowie felka dzierżyńskiego czuwają\nasdaa 15.12.2015 22:22:41\nNie prawda, moja babka opowiadała jak niemcy pomagali zwyklej ludnosci wiejskiej, gdy ktos chorowal to szedl do niemca i ten diagnozowal chorobe i mowil jak leczyc, a gdy przyszedl front ze wschodu to ruscy "wyzwoliciele " kradli i gwalcili.\nGość 15.12.2015 21:56:39\nOczywiście,że gimnazja są zbędne. Dlatego,zgodnie z zapowiedziami zostaną wygaszone.\nBrzeszczot 15.12.2015 21:31:00\nPiS sponsoruje upowców 15.12.2015 21:01:56\nZa to dzisiaj w nagrodę Prezydent Andrzej Duda powiedział w Kijowie że przekażemy rządowi ukraińskiemu który wychwala UPA aż 4 miliardy złotych.\nbonbon 15.12.2015 20:44:49\nW dniu 15.12.2015 o 18:13, wert napisał:\ntylko ruch narodowy , ukryci banderowcy pokazali swoją prawdziwą twarz. Co na to wyborcy z podkarpacia bardziej poszkodowani przez oun upa niz przez niemców czy ruskich.Nie ma na lek nie ma na operacje ale jest dla banderowców.dobra zmiana\ntrop 15.12.2015 20:37:02\nzałatwiłem ci leczenie psychiatryczne ale przygotuj się bo już jutro, jak potrzeba to i woreczek żółciowy ci usuną bo widać że dużo się żółci nazbierało\ncykor 15.12.2015 19:58:55\nCzy panowie z IPN boja się upublicznienia twarzy w państwie prawa?\nwert 15.12.2015 19:43:03\nW dniu 15.12.2015 o 18:32, Oleh napisał:\nTakiego prezydenta jak pan Duda to ze świecą szukać.Sami się mordowali między sobą a teraz szukają winnych i to po tylu latach.\nswoich tez mordowaliscie prawde mówisz za odmowę zabijania nas. Jakos około 50 000 swoich wyrezaliscie