Aktualności prawnicze, kwiecień 2021 - Kancelaria DBS\nAktualności prawnicze, kwiecień 2021\n1 marca 2021 r. Ministerstwo Zdrowia opublikowało projekt Planu dla Chorób Rzadkich. Dokument ten przedstawia planowane działania w obszarze chorób rzadkich na lata 2021-2023. Projekt został wpisany do wykazu prac legislacyjnych Rady Ministrów. Poniżej omawiamy część zaproponowanych w dokumencie rozwiązań.\nNarodowy Plan dla Chorób Rzadkich (dalej: „Plan”) to dokument mający na celu przedstawienie rozwiązań, które usprawnią system opieki zdrowotnej oraz zabezpieczą ponad 2 miliony pacjentów cierpiących na choroby rzadkie w Polsce.\nZadaniem powołanego przez Ministra Zdrowia Zespołu do spraw opracowania szczegółowych rozwiązań istotnych w obszarze chorób rzadkich było przygotowanie procedur i środków w zakresie ich diagnostyki i leczenia celem dostosowania ich do unijnych standardów, zapewnienia dostępności wysokiej jakości innowacyjnych świadczeń zdrowotnych, a także szerzenia wiedzy o chorobach rzadkich zarówno wśród pracowników służby zdrowia jak i społeczeństwa.\nPlanowane liczne zmiany w tym obszarze ochrony zdrowia zostały pogrupowane w sześciu głównych kategoriach tj.:\nutworzenie Ośrodków Eksperckich Chorób Rzadkich (dalej: OECR);\npoprawa diagnostyki chorób rzadkich;\npolepszenie dostępności do leków i środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego w chorobach rzadkich;\nutworzenie Polskiego Rejestru Chorób Rzadkich (dalej: PRChRz);\nwprowadzenie paszportu pacjenta z chorobą rzadką;\nopracowanie Platformy Informacyjnej „Choroby Rzadkie”.\nJednym z najważniejszych z wyżej wskazanych obszarów jest przedstawienie szeregu propozycji zmian legislacyjnych, zwłaszcza w Ustawie o refundacji, zmierzających do zwiększenia dostępności do leków i środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego w chorobach rzadkich.\nPodstawową zmianą, jednocześnie stanowiącą bazę dla dalszych rozwiązań wskazanych w Planie, jest wprowadzenie do Ustawy o refundacji definicji choroby rzadkiej oraz leków przeznaczonych do terapii chorób rzadkich.\nW celu poprawy dostępu pacjentów do takich leków zaproponowano aby przy podejmowaniu decyzji refundacyjnych dla leków stosowanych w chorobach rzadkich brać pod uwagę nie tylko klasyczną analizę HTA, ale również wielokryterialną analizę decyzyjną MCDA, która wykorzystywana byłaby komplementarnie w stosunku do standardowej oceny HTA. W Planie przewidziano również wprowadzenie szczególnego dla leków stosowanych w chorobach rzadkich progu kosztu uzyskania dodatkowego roku życia skorygowanego o jakość (QALY), ponieważ obecny próg często uniemożliwia objęcie leku refundacją, pomimo jego skuteczności.\nW Planie znalazła się również propozycja wypracowania i stosowania instrumentów dzielenia ryzyka (RSS), które umożliwiałyby powiązanie efektów terapii z refundacją. W tym aspekcie postulowane jest wprowadzenie przepisów, na podstawie których możliwa byłaby korekta czasu trwania decyzji refundacyjnej (skrócenie lub wydłużenie okresu jej obowiązywania) z uwagi na niespełnienie lub spełnienie prognozowanych założeń efektywności danej technologii medycznej, a także rozłożenie płatności w czasie uzależnione od osiąganych efektów zdrowotnych.\nKolejnym z projektowanych rozwiązań jest ustanowienie uproszczonej procedury wnioskowania o refundację leków o niewielkim wpływie na budżet płatnika publicznego, co w konsekwencji skróci czas wydania decyzji refundacyjnej. W przypadku takich produktów leczniczych wniosek, obok analizy klinicznej obejmowałby analizę wpływu na budżet wraz z uzasadnieniem ceny, zamiast klasycznej analizy ekonomicznej. Równocześnie w przypadku leków o niskiej cenie i ugruntowanej pozycji terapeutycznej, dla których koszty sporządzenia dokumentacji aplikacyjnej przekraczałyby koszty refundacji (np. w rocznym rozrachunku), wnioskowanie o objęcie leku refundacją oparte byłoby, jak wskazano w Planie, jedynie na podstawie opinii Konsultanta Krajowego w części klinicznej i prostej symulacji wydatków płatnika.\nProponowanym ułatwieniem jest również zniesienie obowiązku dołączania do wniosku refundacyjnego dowodu dostępności leku w obrocie, natomiast podmiot odpowiedzialny zobowiązany byłby do złożenia oświadczenia o zapewnieniu dostępności leku po uzyskaniu pozytywnej decyzji refundacyjnej.\nPlan zakłada także wdrożenie dwutorowej procedury „wczesnego dostępu” do leków. Chodzi tutaj o tzw. Compassionate Use (CU), czyli możliwość stosowania leku jeszcze przed uzyskaniem pozwolenia na dopuszczenie do obrotu oraz Programy Wczesnego Dostępu (PWD, Early Access Programs), które w założeniu będą dotyczyły leków w trakcie rejestracji lub już zarejestrowanych, który nie uzyskały jeszcze decyzji refundacyjnej.\nZastosowanie leku w ramach CU miałoby być uzależnione od decyzji Ministra Zdrowia podjętej w oparciu o uprzednią opinię URPL przy wsparciu AOTMiT, wydawanej na wniosek podmiotu odpowiedzialnego. Przedmiotowa decyzja wydawana byłaby na czas precyzyjnie określony, dla konkretnej grupy pacjentów wskazanej we wniosku.\nJak podkreślono w Planie, w ramach określenia zasad realizacji PWD, niezbędne będzie uzgodnienie pomiędzy Ministrem Zdrowia a podmiotem odpowiedzialnym protokołu PWD, który będzie weryfikowany przez AOTMiT w zakresie przydatności danych dla procedury refundacyjnej.\nZarówno w przypadku CU jak i PWD planowane jest wprowadzenie obowiązku zbierania danych o stosowaniu leku w ramach praktyki klinicznej, których wyniki będą następnie wykorzystywane w procesie podejmowania decyzji refundacyjnej.\nNależy mieć na uwadze, że powyższe formy „wczesnego dostępu” nie będą traktowane jako klasyczne formy refundacji, z uwagi na ich finansowanie przez podmiot odpowiedzialny.\nZaproponowane w Planie rozwiązania zakładają także zapewnienie pacjentom dostępu do bezpłatnych objawowych i wspomagających leków stosowanych w leczeniu chorób rzadkich. W tym celu planowana jest nowelizacja art. 14 ust. 1 pkt 1 Ustawy o refundacji, poprzez rozszerzenie stanów chorobowych, w których leki są refundowane z kategorią odpłatności „bezpłatnie” o „chorobę rzadką”.\nPostulowane jest także opracowanie procedury wprowadzania na listę refundacyjną leku we wskazaniach nieobjętych Charakterystyką Pr0duktu Leczniczego, ale wykorzystywanych w leczeniu pacjentów z chorobami rzadkimi.\nZmiany mają również objąć działania nakierowane na poprawę dostępności leków i środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego sprowadzanych w ramach importu docelowego. W tym zakresie planowana jest zmiana obecnie obowiązujących przepisów w zakresie wiążącego charakteru oceny AOTMiT co do zasadności wydania zgody na refundację. Brak związania Ministra Zdrowia taką oceną, w przypadku rekomendacji negatywnej, nadal będzie umożliwiał finansowanie takich produktów ze środków publicznych.\nDrugim z kluczowych obszarów działań przewidzianych Planem jest powołanie OECR. Ich celem będzie poprawa dostępu pacjentów z chorobami rzadkimi do wielodyscyplinarnej, kompleksowej opieki medycznej, zgodniej z aktualnym stanem wiedzy medycznej i postępem technologicznym.\nKolejnym istotnym działaniem będzie wdrożenie środków umożliwiających poprawę diagnostyki chorób rzadkich. W tym celu, planowane jest wprowadzenie rozwiązań, dzięki którym możliwe będzie finansowanie ze środków publicznych nowoczesnych wieloskalowych badań genomowych oraz wysokospecjalistycznych niegenetycznych badań labolatoryjnych, stanowiących uzupełnienie dla badań genetycznych.\nUzupełnieniem powyższych propozycji, zapewniającym ich efektywność, a zarazem stanowiących kolejne narzędzia w diagnostyce i terapii chorób rzadkich będzie utworzenie:\nRejestru Chorób Rzadkich, jako systemu powołanego do ich monitorowania;\nPaszportu Pacjenta z Chorobą Rzadką, umożliwiającego uzyskanie przez takich pacjentów opieki medycznej odpowiadającej ich indywidualnym potrzebom;\nPlatformy Informacyjnej Chorób Rzadkich, jako źródła wiedzy naukowej, medycznej oraz organizacyjnej w zakresie chorób rzadkich na obszarze RP.\nZaprezentowane w Planie propozycje licznych zmian legislacyjnych, mających na celu zapewnienie dostępności do refundowanych leków stosowanych w chorobach rzadkich to niewątpliwie pozytywne rozwiązanie dla pacjentów zmagających się takimi chorobami. Większość rozwiązań jest postulowana przez interesariuszy już od wielu lat. Co ważne, część z nich jak np. uregulowanie compassionate use czy zniesieniu wymogu przedstawienia dowodu dostępności leku w obrocie w chwili składania decyzji refundacyjnej, mogłoby dotyczyć nie tylko leków stosowanych w chorobach rzadkich, ale wszystkich produktów leczniczych.\nPrzewidziane w Planie rozwiązania w przypadku wprowadzenia ich w życie w sposób zdecydowanie bardziej kompleksowy uregulowałyby kwestię terapii stosowanych w chorobach rzadkich niż zeszłoroczna Ustawa o Funduszu Medycznym. Uzupełniłyby one również luki prawne chociażby poprzez wprowadzenie ustawowej definicji chorób rzadkich.\nW naszej ocenie należy śledzić dalsze losy projektu Planu, a następnie wdrożenia zmian legislacyjnych opartych na jego założeniach.\n Ustawa z dnia z dnia 12 maja 2011 r. o refundacji leków, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów (t. j. Dz. U z 2021 r., poz. 523)


Innowacje w technice opryskiwania - E-pole\nPublikacje » Technika » Innowacje w technice opryskiwania\nDo niedawna opryskiwacze polowe były kojarzone raczej jako bardzo proste konstrukcje. Obecnie możemy dostać te maszyny zarówno w najprostszych wersjach, jak i w wysoko zaawansowanych technicznie. Inteligentne sensory, kamery 3D, nawigacje GPS i wszechstronne terminale pokładowe znacznie ułatwiają pracę i mogą przynosić oszczędności.\nSama elektronika w opryskiwaczach nie jest rozwiązaniem, które pojawia się dopiero w czasach dzisiejszych. Niektóre maszyny były w nią wyposażane już od co najmniej kilkunastu lat. Tyle że wcześniej ograniczała się ona np. do regulacji dawki cieczy roboczej czy też składania lub rozkładania belki polowej z poziomu kabiny operatora. Natomiast obecnie elektronika weszła na zupełnie nowe poziomy, które umożliwiają zmianę dawki cieczy roboczej nie tylko w trybie manualnym, ale również automatycznym na podstawie map aplikacyjnych i nawigacji GPS.\nNajbardziej zaawansowane konstrukcje na rynku umożliwiają obecnie m.in. sterowanie pojedynczym rozpylaczem. Dzięki temu możliwe jest zmniejszenie szerokości poszczególnych odłączanych sekcji z kilku metrów do np. 50 cm. Taka opcja podczas pracy na klinach lub manewrowania z wykorzystaniem nawigacji GPS pozwala na wyłączanie tylko całych sekcji rozpylaczy, ale także pojedynczych rozpylaczy. Skutkuje to znacznie większymi oszczędnościami środków chemicznych niż w przypadku tradycyjnych systemów odłączających poszczególne sekcje.\nAutomatyczna kontrola rozpylaczy\nJednak odłączanie sekcji to jedno, a wykorzystanie odpowiednich rozpylaczy do danego zabiegu to drugie. Przełączanie poszczególnych rozpylaczy na belce o szerokości np. 36 m może nastręczyć sporo kłopotu i zajmuje dużo czasu, dlatego wielu producentów oferuje obracalne głowice z różnymi typami rozpylaczy, które mogą być zmieniane automatycznie za pomocą układu elektrycznego z kabiny operatora ciągnika. Elektroniczne sterowanie głowicą umożliwia przełączanie poszczególnych rozpylaczy, a nawet pracę dwóch z nich jednocześnie w trybie automatycznym na podstawie map aplikacyjnych lub danych z innych czujników. Przykładem może być rozwiązanie firmy John Deere, która pod nazwą ExactApply montuje na belce opryskiwacza system głowic z sześcioma rozpylaczami. Mogą one pracować pojedynczo lub parami, zależnie od warunków pracy i rodzaju oprysku. Z kolei niemieckie Amazone montuje w swoich opryskiwaczach system AmaSelect, w którym belkę opryskiwacza wyposażono w głowicę z czterema rozpylaczami, z możliwością przełączania ich z kabiny operatora. Dzięki obrotowej głowicy możliwy jest podział na sekcje o długości 50 oraz 25 cm. Innym rozwiązaniem tego niemieckiego producenta jest system AmaSelect Row, który umożliwia opryskiwanie całej powierzchni lub tylko wąskiego rzędu uprawy w rozstawie międzyrzędzi 50 lub 75 cm. W tym zestawieniu nie może również zabraknąć francuskiej firmy Kuhn, która oferuje system MultiSpray. Każda z głowic umieszczonych na belce w tym rozwiązaniu jest sterowana z wykorzystaniem sygnału GPS. Umożliwia to wyłączanie sekcji co 50 cm.\nDopasowana Wielkość kropli\nNieco inaczej do kwestii dopasowania odpowiedniej kropli oprysku podchodzi firma Agrifac, która oferuje w swoich maszynach system HighTechAirPlus. Umożliwia on łatwe ustawienie stałej wielkości kropli. HighTechAirPlus to połączenie konwencjonalnego opryskiwania, wspomagania powietrznego i mieszania w mocowaniu dyszy. Do dostarczania cieczy do dyszy wykorzystuje się ciśnienie. Dostarczane jest również powietrze wytwarzane przez odpowiednią pompę powietrza. Zarówno powietrze, jak i ciecz przechodzą przez tę samą dyszę. Takie połączenie zapewnia stały i łatwy dostęp do ustawienia rozmiaru kropli, który można dostosować do zmieniających się warunków, nie ruszając się z kabiny pojazdu.\nNiezależne dozowanie środka z rozpylaczy\nCiekawym kierunkiem jest zastosowanie niezależnie działających układów dozowania pestycydów. Pierwsze maszyny wyposażone w tego typu układy wypuścił na rynek niemiecki Damman. Pestycydy są tu dozowane z oddzielnych zbiorników w przewodach bezpośrednio przed rozpylaczem, dzięki czemu każdy rozpylacz lub grupa rozpylaczy mogą aplikować różne pestycydy. Proces dozowania pestycydów jest sterowany elektronicznie i może się odbywać w trybie automatycznym. W takich rozwiązaniach w głównym zbiorniku opryskiwacza znajduje się jedynie woda. System niezależnego dozowania może być w pełni zintegrowany z elektronicznym układem sterującym pojedynczymi rozpylaczami, jak i dobierającym odpowiedni rozpylacz na głowicy. Dzięki temu można aplikować różne pestycydy w zmiennych dawkach na podstawie specjalnych map aplikacyjnych lub danych pochodzących z inteligentnych czujników. Podobne rozwiązanie proponuje także firma Agrifac. W systemie SmartDosePlus mieszanina wody i pestycydu powstaje nie w zbiorniku opryskiwacza, lecz w przewodach zasilających rozpylacze. Główny zbiornik zawiera jedynie czystą wodę. Pestycyd natomiast przechowywany jest w oddzielnym zbiorniku i dostarczany do linii zasilającej rozpylacze za pomocą oddzielnej pompy napędzanej elektrycznie.\nNa koniec, gwoli podsumowania, należy zauważyć, że opisane powyżej rozwiązania dosyć mocno podnoszą cenę opryskiwacza i potrzeba odpowiedniej wielkości areału, aby się one zwróciły. Niemniej jednak korzyści, jakie tego typu systemy generują, są niezaprzeczalne. W dobie rosnących cen środków do produkcji, w tym także dla zabiegów opryskiwania, inwestycje tego typu mogą się zwrócić bardzo szybko.


Pilnie potrzebna Wasza Pomoc! Wspólnie uratujmy życie Ewy! – Adventure Tess\nMoja kuzynka – Ewa – ma dziś 7 lat. Od 4 lat choruje na ostrą białaczkę limfoblastyczną.\nMogą ją uratować tylko dwufenotypowe przeciwciała antyCD3/ antyCD19. Niestety, lek nie jest refundowany przez NFZ. EWA POTRZEBUJE 350 000 ZŁ. MAMY 21 DNI ŻEBY ZEBRAĆ TĘ KWOTĘ!\nPoniżej publikuję wypowidź rodziców Ewy! Proszę, pomóżcie nam uratować jej życie! Każda złotówka sie liczy. Dla nas to o jedno piwo mniej, jeden obiad w restauracji, jedna czekolada…. dla Ewy to szansa na życie!\nMieszkamy w Wyszkowie. Nasza córka od września miała rozpocząć naukę w szkole… niestety nawrót choroby nie pozwolił Jej na to. Od 4 lat choruje na ostrą białaczkę limfoblastyczną. Pierwszy raz choroba dopadła Ewunię w marcu 2011 roku, miała wtedy dwa latka. Nie było łatwo… ale daliśmy radę. Przed zakończeniem leczenia podtrzymującego w czerwcu 2013 roku dowiedzieliśmy się o wznowieniu choroby. Tym razem było jeszcze gorzej ale daliśmy radę.\nTeraz w sierpniu 2015 roku nastąpił nawrót choroby … ale my znowu damy radę!\nW leczeniu Ewuni wykorzystano już wszystkie możliwości, jakie daje europejska medycyna, były różne chemioterapie, radioterapia, megachemia, przeszczep szpiku. Wydawałoby się, że nic nie jest w stanie pokonać komórek nowotworowych.\nNa świecie istnieje jednak jeszcze jeden lek, ostatnia szansa na życie Ewuni – to dwufenotypowe przeciwciała antyCD3/ antyCD19. Niestety jest to lek nierefundowany przez NFZ.\nProsimy… Ewunia potrzebuje Twojej pomocy\nUrszula i Marek\nTańcząca ze Światem we Wrocławiu – Hala Stulecia Previous\t Trujilo – największe ruiny Chan Chan Next\n16 września 2015 at 15:41


WAWRZYN - Literacka Nagroda Warmii i Mazur za rok 2012\nWujek Ziuniek. Na długie zimowe wieczory\nGdynia : Novae Res - Wydawnictwo Innowacyjne, 2012\nTak 5 lat temu rozpocząłem swoją mowę pochwalną przy okazji wręczenia Wawrzynu ówczesnemu laureatowi Włodzimierzowi Kowalewskiemu. Tę myśl Andre Maurois’a zadedykowałem tym wszystkim, którzy zechcieli wtedy nasz wybór roztrząsać, rozważać i podważać.\nDziś czuję się podobnie. Przeczuwam, że przyznanie Wawrzynu w tak prześwietnym gronie kandydatów osobie właściwie nieznanej może budzić pytania i emocje.\nW przypadku Zbigniewa Waszkielewicza mamy bowiem do czynienia z późnym, a nawet bardzo późnym debiutem literackim. Autor jest moim rówieśnikiem, a obaj doczekaliśmy chwili, kiedy możemy powiedzieć, że słynna piosenka Beatlesów „Kiedy będę miał 64 lata” jest już i o nas.\nMłodzieńcze pisanie bywa często jak wino młode. Nie rzadko więcej w nim gazu i kwasu aniżeli smaku i aromatu.\nInni czekają długo nim coś napiszą, a jeszcze dłużej nim zdecydują się na druk. Dojrzewają. Szlachetnieją. Książki przenoszone, przemyślane wielokrotnie, powstające niekiedy przez dziesięciolecia, są inne od tych młodzieńczych. Nawet jeśli nie olśniewają nowatorstwem, to są trochę jak stare wino. Jest w nich smak, zapach, kolor i to, co daje wieloletnie leżakowanie – pewność, że człowiek ma do czynienia z czymś bardziej przemyślanym aniżeli wydumanym.\nKsiążka „Wujek Ziuniek. Na długie zimowe wieczory” w sposób oczywisty należy do literatury autobiograficznej. Liczy sobie niespełna trzysta stron. I zawiera wyjaśnienie Autora, skąd ta opowieść o mazurskiej wsi Sentki, w której Waszkielewicz dorastał. Wyjaśnienie o tyle ciekawe, że wiąże się z jego amerykańską przygodą, z dużą liczbą książek w tle. Waszkielewicz, jak wielu, wspierał przez czas jakiś ekonomiczną potęgę USA. Jako doorman, czyli odźwierny. Mieszkał w Queens, mając za sąsiadów głównie Azjatów. W piwnicy znalazł kiedyś olbrzymią bibliotekę, należącą niegdyś do radiologa, wietnamskiego emigranta. Polsko-inteligenckie skrupuły kazały Waszkielewiczowi ocalić księgozbiór od zagłady. Co mógł, rozdał. Co się dało, sprzedał. Trochę książek przywiózł do kraju. I w ten sposób poczuł się krewniakiem Wietnamczyka, którego nawet na oczy nie widział.\nJa, który wierzę w pokrewieństwo, a nawet w braterstwo księgozbiorów, ten sposób myślenia odczuwam jako wyjątkowo mi bliski.\nJest przecież jakaś niewidzialna więź między tymi, którzy mają w swoich bibliotekach te same książki. Waszkielewicz dostrzegł pokrewieństwo w dziedziczeniu książek po kimś.\nWahałem się czy mówić w swojej laudacji o książce, wszak lepiej jeśli tu obecni sami zdecydują się na lekturę „Wujka Ziuńka”, choćby po to, by ocenić, na ile trafny był nasz tegoroczny wybór. I jaka jest rzeczywiście ilość literatury w tej książce, jeśli mierzyć ją akademickim szkiełkiem i okiem.\n„Wujek Ziuniek” to opowieść o Sentkach, wsi pod Ełkiem. Mieszkają tu przesiedleńcy spod Grodna, ludzie stąd, czyli ostańce, Niemcy lub jak kto woli Mazurzy, no i przybysze gdzieś z Polski. Tych pierwszych nazywano repatriantami, drugich autochtonami, a przybysze z Polski czuli się tu czasem jak kolonizatorzy. W świecie tym osobą, która zdobywa sobie autorytet jest tytułowy wujek Ziuniek, cieśla spod z Grodna, z przeszłością partyzancką i ze skłonnością do filozofowania.\nKilkanaście rozdziałów, różne historie o przeróżnych postaciach. Historie, barwne, dramatyczne, czasem śmieszne, nierzadko tragiczne, opatrzone przy tym porzekadłem lub sentencją.\nMam gorzką świadomość, że książka Waszkielewicza powinna była powstać 30, 40 lat temu. Byłaby wówczas dziełem aktualnym i zrozumiałym powszechnie. Dziś młodszym czytelnikom potrzebny jest apendix, dodatek wyjaśniający powojenne realia na Mazurach.\nI jeszcze, pozwólcie, opowiem trochę o Waszkielu.\nPoznaliśmy się w latach 70. Trafił do olsztyńskiego teatru w czasach pierwszej dyrektoriatu Krzysztofa Rościszewskiego (za pierwszego Rościszewskiego, jak to się mawiało) jako absolwent krakowskiej PWST. Wystąpił w kilku głośnych spektaklach, m.in. w Zamku Kafki, zrobił jakiś monodram.\nW czasach słusznie minionych miejscem spotkań olsztyńskiej bohemy był Dom Środowisk Twórczych, czyli deeśte. Taki miejscowy spatif, jeśli ktoś wie, co to znaczy. Tańszy alkohol, trochę uszatków. Wiadomo: kontakty ważne, ale wtyczki ważniejsze. No i rozmowy po świt. Nie jedną noc z Waszkielem przegadaliśmy. O planach, marzeniach. Ale o tym, że Waszkiel pochodzi z Mazur, dowiedziałem się teraz, z jego książki. A może wtedy nie zwróciłem na to uwagi? W tamtych czasach nie przywiązywaliśmy do tego większej wagi. Każdy przecież skądś pochodził. W Olsztynie przeważnie skądinąd.\nPotem Waszkiel wyjechał do Katowic, razem z Rościszewskim. Straciłem go z oczu. Coś tam tylko czasem dochodziło o jego pomysłach teatralnych. Kiedyś dużo mówił o autorskim teatrze pantomimicznym. Swoje marzenia zrealizował po powrocie na Mazury, w Radziach pod Ełkiem, gdzie założył i prowadzi Teatr IOTA.\nSpotkaliśmy się przypadkiem kilka lat temu. Przyjechał na coroczne Olsztyńskie Forum Kultury. Po nagrodę, którą dostał jako twórca Teatru IOTA z Radzi. Wiadomo jak jest podczas takich spotkań. „Wiesz Stary, zdzwońmy się, zmejlujmy. A poza tym wpadnij, pogadamy…”. Zapowiedział też książkę.\nKsiążką tą jest „Wujek Ziuniek. Na długie zimowe wieczory”. Wtedy, kilka lat temu, przez myśli mi nie przeszło, że przyjdzie mi głosić mowę pochwalną poświęconą jej Autorowi.\nJeden z rozdziałów „Wujka Ziuńka” opatrzony jest porzekadłem: „Po to są ciernie, żeby nam serce pierzem nie zarosło”. Myślę, że to Ziuńkowe przesłanie jest w tym miejscu dobra pointą. Jeśli rzecz jasna zdolni jeszcze jesteśmy do odczuwania i rozumienia emocji i dramatów, które pół wieku temu w mazurskich Sentkach były udziałem kresowiaków, ostańców i kolonizatorów.\nElbląg. Życie codzienne w porcie hanzeatyckim\nWydawca: Muzeum Archeologiczno-Historyczne w Elblągu\nEdytor: Wydawnictwo Naukowe Instytutu Technologii Eksploatacji – Państwowy Instytut Badawczy\nKraków : Znak, 2012\nWujek Ziuniek : na długie zimowe wieczory


Low carb Pancakes (pankejki) bez glutenu, bez cukru - I want to be like Wonder Woman\n7 Sty 2018 Karola Kocięda Komentarze\nW mojej diecie z ubiegiem lat pojawiały się zmiany żywnościowe. Część związanych ze sportem (od ponad 10 lat trenowałam kulturystycznie oraz tak, startowałam w zawodach, o czym rzadko wspominam, bo była to krótka przygoda nie dla mnie;)), część z rozwijającą się od wielu lat pasją do dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Część ze względu na moje zdrowie, zdiagnozowano u mnie wpierw niedoczynność tarczycy hashimoto, później cukrzycę typu 1.\nOsoby, które obserwują od lat rozwój mojego bloga oraz konta na Instagramie, wiedzą, ze wpierw wrzucałam przepisy typowo kulturystyczne/redukcyjne/kipiące proteinami, później bez glutenu, bez laktozy, później wyeliminowałam jajka i powstała zakładka bez jajek. Następnie pojawiła się duża ilość węglowodanów, oraz większe możliwości kaloryczne ale ciągle w nurcie paleo. Kolejnym eksperymentem była ketoza i masę przepisów low carb, za które wiem, że masę osób jest mi wdzięczna, ale część już tęskni za węglami i dopytuje o węglowodanowe pomysły.\nDziś choć przepis będzie BT, śniadaniowy, chciałam Wam jednak powiedzieć, że zaczynam stopniowo wprowadzać na nowo węglowodany…\nNie martwcie się, nie odeszłam od diety bez glutenu, bez laktozy, ALE postanowiłam nie odmawiać sobie raz na jakiś czas dawno nie jedzonych burgerów czy pizzy z serem:). I wiecie co, nawet mi w brzuchu nie za burczało po takim jedzonku, a samopoczucie było super!:) Do tego trening + 100% do siły :).\nJednak pamiętajcie, że robię to po 1,5 roku eliminacji wielu składników odżywczych, gdzie przez ten cały czas dbałam bardzo o swoją dietę, jelita, zdrowie, witaminy i pierwiastki. I mam to szczęście, że udało się wiele aspektów uregulować i wprowadzić na nowo wiele wcześniej zakazanych produktów. Pomogła mi w tym zdobyta wiedza na kilkdziesięciu szkoleniach z dietetyki klinicznej i sportowej, przeczytałam masę książek na ten temat, jestem w trakcie studiowania dietetyki, regularnie monitoruje swoje zdrowie i konsultuję się ze specjalistami z dziedziny medycyny i dietetyki. Wiem, że zjedzenie raz na jakiś czas glutenu na tą chwilę mi nie zaszkodzi, ale też nie zapominam o UMIARZE i wielu przesłankach, że gluten może mieć negatywny wpływ na choroby autoagresywne.\nJestem w trakcie pisania artykułu na ten temat, moich zmian, także niedługo możecie się go spodziewać na drugim blogu na muscle-zone.pl :).\nJakie inne węglowodany spożywam?\nGofry bez glutenu, chrupkie – przepis TU\nBatoniki owsiane proteinowe – przepis TU\nA dziś dla odmiany przepis na low carbowe puszyste pankejki, które są idealne na śniadanie, które nadal pozostało białkowo-tłuszczowe:)\nWszystkie produkty pochodzą ze sklepu fitness-food.pl, w którym na hasło WONDERWOMAN macie zniżkę! <3\nZ podanej porcji wychodzi ich 11 puszystych sztuk:)\nDania bez glutenu, bez laktozy\n1 szkl mąki z migdałów\n1/4 szkl mąki kokosowej (choć najlepiej zastąpić ją róznież mąką migdałową, dla lepszej konsystencji, kokosowa za szybko wchłania wilgoć i ciasto robi się za gęste, trzeba dolewać mleka)\n6 szt jajek L\nWszystko razem miksujemy mikserem w misce na lekko gęstą masę. Jeśli jest za gesta dodajcie troszkę więcej wody lub mleka. Wylewajcie łyżką koliste porcje ciasta na rozgrzaną wcześniej patelnię.\nMąka kokosowa szybko wchłania wilgoć, więc może się okazać, że przy kolejnej turze placków ( na mojej robi się 4 jednocześnie), masa za bardzo zgęstniej wówczas dolejcie troszeczkę wody i wymieszajcie.\nMoje placki smażyły się na 7/10 na płycie indukcyjnej, na patelni grillowej po ok 2 minutki na stronę.\nUdekorowałam placki owocami : malinami i jeżynami (niestety mrożone o tej porze roku) oraz płatkami migdałowymi oraz masą, którą stanowi zblendowana śmietanka kokosowa Rheal Thai z owocami i ksylitolem.\nszklanka = 115g mąki migdałowej\n1/4 szklanki mąki kokosowej = 35g\nMakro dla całości (11 sztuk, u mnie na dwie osoby):\n7 Sty 2018 Karola Kocięda\nTagi:bez cukrubez glutenubez laktozyjajkalow carbmąka kokosowamąka migdałowapancakespankejkiśniadanie\nWięcej postów z kategorii Białkowo-tłuszczowe/Low carb, Przepisy


Aktywne i pasywne systemy pozyskiwania energii słonecznej - opis przedmiotu - PDF Free Download\nDownload "Aktywne i pasywne systemy pozyskiwania energii słonecznej - opis przedmiotu"\n1 Aktywne i pasywne systemy pozyskiwania energii słonecznej - opis przedmiotu Informacje ogólne Nazwa przedmiotu Aktywne i pasywne systemy pozyskiwania energii słonecznej Kod przedmiotu 06.4-WI-EKP-syst.poz.energ.słon.- 16 Wydział Kierunek Wydział Budownictwa, Architektury i Inżynierii Środowiska Energetyka komunalna Profil praktyczny Rodzaj studiów pierwszego stopnia z tyt. inżyniera Semestr rozpoczęcia semestr zimowy 2016/2017 Informacje o przedmiocie Semestr 5 Liczba punktów ECTS do zdobycia 3 Typ przedmiotu obowiązkowy Język nauczania polski Sylabus opracował dr inż. Ewa Ogiołda\n2 Formy zajęć Forma Forma zajęć semestrze tygodniu semestrze tygodniu zaliczenia (stacjonarne) (stacjonarne) (niestacjonarne) (niestacjonarne) ,6 Egzamin ,6 Zaliczenie na ocenę Cel przedmiotu Zapoznanie studentów z rozwiązaniami pozyskiwania energii słonecznej w budynkach energooszczędnych i pasywnych. Wymagania wstępne Formalne: zaliczone przedmioty: Termodynamika techniczna, Mechanika płynów, Energooszczędne instalacje grzewcze. Nieformalne: brak Zakres tematyczny Program wykładów: Budownictwo energooszczędne i pasywne definicje, kryteria i standardy. Systemy biernego ogrzewania słonecznego. Pasywne systemy słoneczne zysków bezpośrednich i pośrednich. Aktywne systemy słoneczne. Kolektory słoneczne zasada działania, rozwiązania konstrukcyjne i charakterystyki cieplne. Źródła ciepła wyposażone w instalacje kolektorów słonecznych układy technologiczne i charakterystyka pracy. Zasady doboru, aspekty ekonomiczny i ekologiczny instalacji kolektorów słonecznych. Systemy wentylacji w budynkach energooszczędnych i pasywnych zintegrowane z układami odzysku ciepła. Gruntowe wymienniki ciepła. Przykłady rozwiązań systemów energetycznych domów niskoenergetycznych i pasywnych. Program ćwiczeń projektowych: Wykonanie projektu instalacji kolektorów słonecznych dla budynku.\n3 Metody kształcenia metody podające: wykład informacyjno- problemowy. metody ćwiczeniowo-praktyczne: metoda projektu. Efekty kształcenia i metody weryfikacji osiągania efektów kształcenia Opis efektu Symbole Metody weryfikacji Forma zajęć efektów Student rozumie zasady niezawodnej i bezpiecznej eksploatacji maszyn i urządzeń oraz obiektów energetycznych, zna zasady K_W11 egzamin - ustny, opisowy, testowy i inne doboru maszyn i urządzeń do potrzeb instalacji energetycznej. Student zna podstawowe technologie energetyki źródeł odnawialnych, zna zasady ich projektowania i eksploatacji. K_W18 egzamin - ustny, opisowy, testowy i inne Student potrafi dobrać urządzenia energetyczne w procesie projektowania układów w przemyśle energetycznym. K_U25 przygotowanie projektu Student posiada umiejętność projektowania i oceny technologii energetyki odnawialnej. K_U24 przygotowanie projektu\n4 Opis efektu Symbole Metody weryfikacji Forma zajęć efektów Student ma świadomość ważności i zrozumienia pozatechnicznych aspektów i skutków działalności inżynierskiej, w tym jej wpływu na środowisko, i związanej z tym K_K02 obserwacje i ocena umiejętności praktycznych studenta odpowiedzialności za podejmowane decyzje. Warunki zaliczenia warunkiem zaliczeń jest uzyskanie pozytywnej oceny z egzaminu końcowego. Minimum 3 pytania problemowe. Uzyskane punkty: 0-50%/ niedostateczny; 51-60%/ dostateczny; 61-70%/ dostateczny plus; 71-80%/ dobry: 81-90%/ dobry plus; %/ bardzo dobry. warunkiem zaliczenia jest uzyskanie pozytywnej oceny wykonanego audytu oraz certyfikatu energetycznego budynku. Ocena końcowa jest średnią ważoną ocen wszystkich elementów składowych kształcenia (uwzględniającą jako wagę liczbę godzin w poszczególnych elementach). Obciążenie pracą Obciążenie pracą Studia stacjonarne (w godz.) Studia niestacjonarne (w godz.) Godziny kontaktowe (udział w zajęciach; konsultacjach; egzaminie, itp.) Samodzielna praca studenta (przygotowanie do: zajęć, kolokwium, egzaminu; studiowanie literatury przygotowanie: pracy pisemnej, projektu, prezentacji, raportu, wystąpienia; itp.) Łącznie Punkty ECTS Studia stacjonarne Studia niestacjonarne\n5 Zajęcia z udziałem nauczyciela akademickiego 2 1 Zajęcia bez udziału nauczyciela akademickiego 1 2 Łącznie 3 3 Literatura podstawowa 1. Chodura, J. Instalacje słoneczne. Dobór, montaż i nowe konstrukcje kolektorów, Dom Wydawniczy MEDIUM, Warszawa, Chwieduk, D. Energetyka słoneczna budynku, Wydawnictwo,,Arkady, Warszawa, Pluta, Z. Słoneczne instalacje energetyczne, Oficyna Wydawnicza Politechniki Warszawskiej, Warszawa, Węglarz, A., Stępień, R. Dom pasywny, Fundacja Instytut na Rzecz Ekorozwoju, Warszawa, Wnuk, R. Instalacje w domu pasywnym i energooszczędnym, Wydawnictwo Przewodnik Budowlany, Warszawa, 2007 Literatura uzupełniająca Uwagi Limit osób w grupie projektowej: 14. Zmodyfikowane przez dr inż. Piotr Ziembicki (ostatnia modyfikacja: :44)


Najczęściej podawane suplementy w zespole Downa to: Nutrivene D, kurkuma i ekstrakt zielonej herbaty. ~ Zespół Downa\nStrona główna » Zdrowie i Rehabilitacja » Suplementy, leki i ich kontrola » Najczęściej podawane suplementy w zespole Downa to: Nutrivene D, kurkuma i ekstrakt zielonej herbaty.\nPanel obejmował podawanie suplementów dzieciom w wieku 1-18 lat. 49% respondentów podaje suplementy i to jest zaskakujący postęp, gdyż jeszcze 3 lata temu było to zaledwie 27%. Najczęściej podawane są 3 suplementy: Nutrivene D, kurkuma (różne rodzaje) i ekstrakt herbaty zielonej (różne rodzaje). Jednakże zróżnicowanie podawanych suplementów jest duże bo około 150 różnych produktów zostało wskazanych.\nRodzice zaczynają suplementację między 4 a 6 miesiącem. 87% rodziców potwierdzało pozytywną poprawę w w funkcjonowaniu dzieci po podawanych suplementach, głównie w komunikacji, odporności i koncentracji.\n17% odnotowało skutki uboczne, głównie w zakresie niestrawności i komplikacji gastrycznych. Głównym powodem przerwania suplementacji, jeżeli taka następowała, był wysoki koszt i słabe rezultaty.\nRodzice dowiadują się o suplementach od rodziców, a lekarze pediatrzy są nieświadomi tego.\nTakie są konkluzje z raportu.\nZ mojej perspektywy numerem 1 jest DHA. Najbardziej wszechstronny i bezpieczny produkt…co mnie cieszy Wy także ten aspekt podzielacie. Ma istotne znaczenie w regulacji metylacji, poprawy immunologii, supresji RCAN1, poprawy koncentracji.\nNumerem 2 jest ekstrakt herbaty zielonej.\nNumerem 3 Nutrivene D, a numerem 4 kurkuma longvida. To są najpowszechniej używane suplementy w Polsce.\nWydaje mi się, że ten podstawowy profil jest dobry, bezpieczny i sprawdzony. Jeżeli łączy się go z panelem genetycznym liczba efektów ubocznych nie występuje. Najwięcej problemów gastrycznych mają dzieci z EGCG (ekstrakt herbaty zielonej) ale dotyczy to poziomu poniżej 1% dzieci.\nW zależności od fenotypu w dalszej kolejności dodatkowo podawane są:\n-probiotyki, resweratrol i ubiquinol, gdy dzieci mają ewidentne problemy jelitowe\n-ubiquinol, pqq, gdy dzieci mają niskie napięcie\n-TMG, fosfatydylocholina, witamina B12, cynk, selen gdy dzieci mają problem z metylacją\n-witamina D3, witamina K2 probiotyki, DHA, resweratrol, witamina C, witamina E gdy dzieci mają problem z odpornością\n-witamina D3, witamina K2,acetylocholina, 5-HTP, ubiquinol gdy dzieci mają problemy komunikacyjne, z regulacją snu\n-witamina D3, witamina K2, ubiquinol, NADPH, pqq, metabolic thyro, cynk, selen gdy dziecko ma problemy z tarczycą\n-witamina D3, witamina K2, ubiquinol, magnez, magnez l-threonata, DHA, witamina C w przypadku agresji i wysokiego poziomu kortyzolu\nTo są podstawowe wzorce. Najsilniej rozwijającym trendem jest obecnie stymulacja funkcjonowania genu CBS w oparciu o witaminę B6, fosfatydyloserynę, citrulinę.\nJak policzyłem w Polsce używa się około 72 rodzajów suplementów “podstawowych” (nie liczę tutaj odmian i wersji).\nNajlepsze efekty osiąga się podając stale małe dawki potrzebnych fenotypowo suplemetów niż w przypadku dużych dawek. Lekarze nie znają tych produktów ani zakresów ich funkcjonowania.


Koszt dostawy - Organicall\nBez względu na liczbę i wagę kupionych przez Ciebie produktów, wybranej formy płatności i własnych preferencji, możesz wybrać jedną z następujących form dostawy:\nFirma kurierska - dostawa jest realizowana przez profesjonalną firmę kurierską DPD. Wybranie kuriera oznacza wygodę i pewność, że Twoje zamówienie dotrze na czas za niewygórowaną cenę. Dodatkowo, na Twój adres email otrzymasz link do strony, na której na bieżąco możesz sprawdzać, gdzie znajduje się Twoja przesyłka.\nPaczkomaty InPost to najtańsza opcja przesyłki. Twoje zamówienie dostarczane jest za pośrednictwem firmy InPost.\nPrzesyłki Poczty Polskiej - przesyłka ekonomiczna lub priorytetowa.\nW przypadku zamówienia produktów na łączną kwotę nie mniejszą niż 159 zł – dostawa gratis\n(realizowana przez Paczkomaty InPost lub kuriera DPD).\nDarmowa dostawa nie dotyczy zakupów za pobraniem.


„Szukamy śladów wiosny"- JAGÓDKI\nDnia 21.03.2014 w Pierwszy Dzień Wiosny w grupie „Jagódki” odbyły się zajęcia pt. „Szukamy śladów wiosny” w ramach projektu MEN „Przedszkole w ruchu”. Zajęcia zostały przeprowadzone metodą zadaniową i zabawowo-naśladowczą, a to scenariusz zajęć:\nTEMAT: „SZUKAMY ŚLADÓW WIOSNY” - zestaw ćwiczeń gimnastycznych.\nPomoce dydaktyczne: obręcze, woreczki, ławka, nagranie CD, instrumenty perkusyjne (tamburyno, bębenek, trójkąt).\nCELEMI GŁÓWNYMI zajęć były:\n- Rozwijanie umiejętności reagowania na sygnały słowne i dźwiękowe\n- Rozwijanie grup mięśniowych\n- Rozwijanie cech sprawności motorycznej\n- Doskonalenie umiejętności prawidłowego wykonywania ćwiczeń\nCELAMI OPERACYJNYMI były:\n- Dzieci poznają sposoby wykonywania nowych ćwiczeń\n- Dzieci reagują ruchem na dźwięk poszczególnych instrumentów muzycznych (barwa, tempo, dynamika) oraz polecenie – hasło nauczyciela\n- Dzieci potrafią wykonać ćwiczenia rozwijające poszczególne grupy mięśniowe\n- Dzieci chętnie wykonują polecenia nauczyciela\n- Dzieci są aktywne i pogodne podczas zajęcia\nMarsz, bieg po obwodzie koła do akompaniamentu nagranej muzyki (CD).\nĆwiczenie orientacyjne porządkowe „Wiosenne Elfy”. Dzieci poruszają się w luźnej gromadce do muzyki odtwarzanej z płyty. Muzyka milknie – dzieci wykonują ukłon w dowolnej pozycji – zatrzymanie ruchu w ukłonie.\nĆwiczenie uruchamiające duże grupy mięśniowe „Spotkanie w lesie”. Dzieci poruszają się po sali naśladując zwierzęta. Dźwięki bębenka – naśladowanie chodu niedźwiedzia. Dźwięk tamburyna – latają ptaki. Dźwięk trójkąta – stanie w miejscu, ręce wzniesione do góry i opadające na dół.\nĆwiczenie wyprostne „Wiosna budzi kwiaty”. Siad klęczny. Obudzony kwiat rośnie i jest coraz większy. Zmiana pozycji z niskiej na wysoką w miejscu (pozycja niska – zamknięta). Całe ciało stopniowo rozwija się i rośnie jak kwiatek w słońcu. Reagowanie na sygnał dźwiękowy.\nĆwiczenie kształtujące mięśnie tułowia w płaszczyźnie strzałkowej „Pozdrawiamy wiosnę”. Przed każdym dzieckiem leży obręcz. Siad klęczny. Na sygnał dzieci skłaniają się w przód i czołem dotykają obręczy, następnie prostują się nie unosząc z pięt.\nĆwiczenie kształtujące mięśnie tułowia w płaszczyźnie czołowej – skłony boczne „Odgłosy wiosny”. Siad skrzyżny. Dzieci nasłuchują „odgłosów w lesie” (muzyka z płyty). Wykonują skłony boczne dotykając uchem kolana lewego i prawego.\nZabawa bieżna „Zięby i kukułka”. Każda zięba mieszka w swoim gniazdku – obręczy. Kukułka natomiast jest bez gniazda. Na hasło „Ptaki z gniazd!” wszystkie dzieci wybiegają z obręczy, zajmują najbliższą obręcz. Zięba, która straciła swoje gniazdo zostaje kukułką.\nCzworakowanie i pełzanie „Idą jeże”. Pani Wiosna obudziła jeże, które są głodne i szukają pożywienia. Muszą przejść pod przeszkodą. Dzieci czworakują pod naciągniętą skakanką, następnie pełzają pod obniżoną skakanką.\nĆwiczenie z elementami równowagi - „Przejście przez most”. Przez las płynie strumyk. Należy przejść na drugą stronę lasu przez most (ławeczkę). Nagle zrywa się wiatr. Dzieci wykonują obrót i idą dalej.\nĆwiczenie z elementami skoku „Kamienie na ścieżce”. Skok rozkroczno-zwarty. Woreczki ułożone w linii prostej.\nĆwiczenie z elementem rzutu „Kamyki do wody”. Na sygnał słowny dzieci wrzucają woreczki do kosza.\nĆwiczenie estetyki ruchu i mięśni nóg „Balet na trawie” (muzyka z płyty CD). Polecenia „Najpierw tańczą same ramiona” „...potem nogi...”, „...następnie całe ciało”. Muzyka cichnie. Siad skrzyżny i stanie bez pomocy rąk.\nMarsz po obwodzie koła. Stopniowe zwolnienie tempa i zatrzymanie się bez ruchu.\nJoanna Bytniewska i Sara Zielińska


Natalia Szitenhelm 14 grudnia 2019\nPasażerowie muszą liczyć się z podwyżkami cen. / zdjęcie ilustracyjne MN\nOd jutra brytyjska firma Go-Ahead przejmie od norweskiej spółki Vy obsługę części połączeń kolejowych w południowej Norwegii. Oprócz kosmetycznych zmian, które zauważą pasażerowie, takich jak np. inne uniformy pracowników czy nowa nazwa kolei, podróżni muszą liczyć się ze wzrostem cen biletów – na niektórych trasach mogą one być bowiem dwukrotnie wyższe.\n15 grudnia Go-Ahead Norge AS przejmie od Vy obsługę pociągów Sørlandsbanen międy Oslo a Stavanger, Jærbanen oraz Arendalsbanen. Pasażerowie, którzy podróżują koleją na południu kraju, muszą więc liczyć się ze zmianami, które zebraliśmy poniżej.\nOd niedzieli Sørlandsbanen będzie się nazywać Sørtoget. Zmiana ma charakter wyłącznie komercyjny, bowiem pociągi towarowe nadal będą kursować pod szyldem Sørlandsbanen. W październiku ubiegłego roku, po podpisaniu kontraktu na realizację przewozów, Magnus Hedin, dyrektor Go-Ahead Nordic, wyjaśniał, że postanowiono uprościć dotychczasową nazwę. – Chcemy stworzyć coś zupełnie nowego – mówił wówczas.\nTo z pewnością kwestia, która najbardziej interesuje pasażerów. Od 15 grudnia pasażerowie, którzy łączą podróż Sørlandsbanen z podróżą innymi trasami kolejowymi będa musieli kupić dwa bilety – od Vy i Go-Ahead. Do tej pory na trasach łączonych pasażerowie mogli podróżować jednym biletem ze zniżką, tzw. miniprisbilletter, którego koszt wynosil 299 lub nawet 199 NOK. Teraz koszt podróży będzie nawet dwukrotnie wyższy.\nTyle samo jednak co w Vy będą w Go-Ahead kosztować bilety w opcji Fleks na trasie Oslo-Stavanger: 1053 NOK.\nMiniprisbilletter - najtańsze bilety, trzeba je kupować z dużym wyprzedzeniem.\nJak mówi dyrektor Go-Ahead, Cathrine Elgin, zarówno brytyjska firma, jak i Vy będą dążyć do znalezienia rozwiązania, które połączy systemy obu przewoźników. Zaznaczyła , że tymczasem jednak priorytetem firmy jest wzmocnienie jej pozycji w Norwegii, dlatego pasażerowie będą musieli trochę poczekać.\nDla pewnej grupy studentów mamy złe wieści. Od niedzieli ok. 80 tys. studiujących osób, które mają 30 lat i więcej, straci 25 proc. zniżkę na bilety.\nBIlety można kupić na stronie internetowej go-aheadnordic.no, w automatach biletowych Entur, na stacjach, w pociągu czy poprzez kontakt z obsługą klienta. Bilet na pociąg do Kristransand można także kupić za pośrednictwem aplikacji Vy i strony internetowej vy.no.\nCzytaj też: Brytyjczycy przejmują część połączeń kolejowych. Może to oznaczać droższe bilety\nGo-Ahead planuje w przyszłości zwiększyć częstotliwość kursów między Stavanger a Oslo. W pierwszym roku liczba kursów nie ulegnie jednak zmianie. – Planowaniem trasy zajmuje się Bane NOR, my zaproponujemy zmiany i ulepszenia – mówi Elgin dla VG.\nPoniżej: od niedzieli obsluge połączeń na południu od Vy przejmą Brytyjczycy. Norweski przewoźnik w oficjalnym komunikacie na swojej stronie internetowej podziękował wszystkim pasażerom za wspólne prawie 100 lat podróży.\n#reismedvy #reismiljøvennlig #vy\nPost udostępniony przez Vygruppen (@vygruppen) Kwi 25, 2019 o 12:02 PDT\nRebranding pełną parą\n9 grudnia firma Go-Ahead zaprezentowała nowe uniformy dla pracowników. Według przedstawicieli firmy mundury mają podkreślać innowacyjność firmy. Przede wszystkim jednak pomyślano o komforcie pracowników, którzy będą je nosić. Uniformy mają być wygodne, zaprojektowano je tak, by pracownicy czuli się w nich dobrze przy każdej pogodzie.\nW 2020 Go-Ahead planuje też rozpocząć modernizację taboru, by dostosować pociągi do oczekiwań klientów. Chodzi np. o kwestie, takie jak bardziej przestronne przedziały czy większa liczba pojedynczych miejsc. Brytyjska firma chce także skupić się na działaniach, które ulatwią rodzicom podróżowanie z dziećmi.\nprzemek233 • 17-12-2019 04:23\nZa małe muszczki mają po swoich super szkołach norweskich bezstresowych


Energy & Memory - Calivita\nOpis: Preparat stworzony z myślą o ludziach żyjących we współczesnym świecie. Szczególnie polecany jest w okresie wytężonej aktywności umysłowej i konieczności maksymalnej koncentracji (intensywna praca, studia).\npomagają uniknąć depresji,\nzapobiegają uczuciu zmęczenia psychicznego\npomagają uniknąć zawrotów głowy, osłabienia i drżenia mięśni\nstanowią skuteczną ochronę przed skutkami zanieczyszczonego środowiska\nLudzki mózg składa się z około 25 miliardów, a może nawet więcej, komórek nerwowych. Są one ze sobą połączone przez miliony włókien nerwowych i dzięki nim, każda z komórek ma stałe połączenie z tysiącami innych. Komunikacja między nimi jest możliwa dzięki neuroprzekaźnikom. Wszystkie komórki nerwowe naszego organizmu są bardzo wrażliwe, podatne na uszkodzenia i wymagają odpowiednich warunków do prawidłowego funkcjonowania. Nasza pamięć jest funkcją skoordynowanego działania poszczególnych części mózgu. Jeżeli nasz organizm przez dłuższy czas będzie przebywał w niesprzyjających warunkach i bez odpowiednich substancji potrzebnych do jego funkcjonowania, część naszych komórek nerwowych może nawet ulec zniszczeniu Z tego powodu, zdolność naszego mózgu do przechowywania informacji maleje, a to prowadzi do zapominalstwa. Po przekroczeniu pewnej granicy, wzmożona degeneracja tkanki nerwowej może stać się przyczyną poważnych chorób (np. choroby Parkinsona czy Alzheimera). Jedna z możliwych przyczyn takiego stanu wynika z intensywnego działania wolnych rodników. Nasz mózg jest organem potrzebującym dużej ilości tlenu i przez to jest również bardzo narażony na niebezpieczeństwa. W procesie starzenia, aktywność antyoksydacyjna mitochondriów komórkowych maleje - wolne rodniki, wywołując tzw. peroksydację lipidową, niszczą wrażliwe błony komórkowe, a tym samym - komórki. Efektem tego jest brak energii, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia pamięci, mogą również pojawić się schorzenia degeneracyjne. Jednak nasze zdrowie i pamięć są rujnowane również przez inne czynniki. Wymienię tu jedynie te bardziej znane, takie jak: alkohol, palenie tytoniu, środki nasenne i uspokajające, niedostateczne ukrwienie mózgu, niedoczynność tarczycy, intensywny, przewlekły stres, depresja, niewłaściwe odżywianie, brak wysiłku intelektualnego. Możemy zapobiec gwałtownej redukcji naszych komórek mózgowych i zachować świeżość umysłu, jeżeli powyżej 30. roku życia systematycznie zażywać będziemy kompozycję składników, wspierającą pielęgnację mózgu, komórek nerwowych i mięśniowych\nDla optymalnej wydajności, efektywnej nauki i długiego przechowywania wiedzy nasz mózg potrzebuje lecytyny. Stanowi ona budulec ścianek wszystkich naszych komórek. Cholina - składnik lecytyny - jest niezbędna do przekazywania impulsów nerwowych, odpowiada za zdolność koncentracji i koordynację pamięci. W przypadku braku choliny, procesy pamięci krótkiej ulegają zakłóceniu - nie potrafimy zachować nowo zdobytych informacji. Może to występować zarówno u uczniów, jak i aktywnych dorosłych, ale najczęstsze jest u osób starszych. Witaminy C i E działają w sposób synergiczny, więc wspólnie mają większe działanie, niż oddzielnie. Witamina E zajmuje się ”wygarnianiem” z błony komórkowej niebezpiecznych wolnych rodników, podczas gdy witamina C zapobiega łańcuchowemu powstawaniu wolnych rodników. Działanie aktyoksydacyjne obu witamin wzmacnia cynk i selen. Magnez odgrywa niezastąpioną rolę w aktywowaniu enzymów, w przyswajaniu wapnia i potasu. Pomaga uniknąć depresji, zawrotów głowy, osłabienia i drżenia mięśni, a także powstawania chorób serca i nadciśnienia tętniczego. Jego brak zakłóca przekazywanie impulsów nerwowych i mięśniowych, wywołuje nadwrażliwość i napięcie. W Ameryce Płd. guaranę od pokoleń stosuje się jako środek pobudzający. Guarana oddziałuje na centralny układ nerwowy, dzięki temu czujemy przypływ energii. Poprawia też pracę układu sercowo-naczyniowego oraz przemianę węglowodanów. U sportowców - według wyników wielu starannie przeanalizowanych badań - zwiększa wydajność, siłę mięśni i poprawia ogólną kondycję.\n1 tabletka dziennie lub według wskazań


Rathambore – Fort i Park Narodowy – innemiejsca.pl\nStrona główna Kontynenty Azja Rathambore – Fort i Park Narodowy\nPark Narodowy Ranthambore. Dwie opinie.\nOpinia pierwsza – Park to najlepsze miejsce w Indiach aby zobaczyć tygrysa. Jest ich tam całe 27, ale nauczyły się nie bać ludzi i chętnie polują również za dnia. Potwierdzają to masy zdjęć prezentowanych w internecie – ludzie wiedzieli tam wielkie koty. Czyli mamy realne szanse na zobaczenia tygrysa.\nOpinia druga – może i to prawda, ale znają ją też tysiące innych miłośników tych wielkich kotów. W efekcie jest to zdecydowanie najlepsze miejsce aby zobaczyć tłum hinduskich turystów . A żeby zobaczyć tygrysa trzeba być w Ranthambore minimum 3-4 dni. Bez kilku wjazdów na teren Parku trudno jest na cokolwiek liczyć.\nBrzmiało to mało optymistycznie, ale podjęliśmy ryzyko. Jak wyszło? Cóż, nie najgorzej.\nRathambore – Fort i Park Narodowy slider 1\nPo pierwsze Ranthambore to nie tylko słynny Park Narodowy, ale też i wielka radżpucka twierdza. Sama w sobie bardzo ciekawa, ale jeszcze bardziej fascynujący i fotogeniczni są tłumnie odwiedzający ją Radżpuci. A może nawet właściwiej byłoby powiedzieć pielgrzymujący – dla nich Fort jest miejscem, w którym walczyli i ginęli ich przodkowie broniąc radżpuckiej niepodległości przez kolejnymi falami muzułmańskich najeźdźców. Radżpucka tożsamość do dziś pozostaje bardzo silna, to jedna z najbardziej tradycyjnych społeczności Indii. Struktura klanowa dla Radżputów jest wciąż bardzo ważna, ich zwyczaje pozostają żywe a ich stroje są niesłychanie bogate i mega kolorowe.\nNie mamy żadnych problemów z robieniem zdjęć – ba, to my nieustanie jesteśmy proszeni o to aby pozować z licznymi rodzinami Radżputów. Nie tylko ludzie są zresztą w Ranthambore chętni do interakcji, ruiny twierdzy zamieszkuje stado wyjątkowo towarzyskich / agresywnych małp – hulmanów czczonych (Semnopithecus entellus). Te społeczne i ruchliwe stworzenia raczej dominują nad przedstawicieli gatunku ludzkiego, kornie poddającego się losowi. Biada tym co mają coś do zjedzenia i skrzętnie tego nie ukryją przed wścibskimi małpiszonami – nawet ofiarne kwiaty stają się ich posiłkiem.\nA sam Park Narodowy Ranthambore? No cóż – tłumy faktycznie były, tygrysów nie było ani śladu, więc tu punkt dla krytyków. Ale, tłumy się rozjechały bo park jest naprawdę wielki i po chwili podróżowaliśmy w błogiej ciszy. Poza tym widokowo Parku jest naprawdę wspaniały a i zwierząt jest jednak całkiem dużo. Co więc wiedzieliśmy?\nPo pierwsze całe stada roślinożerców pasących się na sawannie. Imponujące nilgau indyjskie (Boselaphus tragocamelus) – największe azjatyckie antylopy, piękne, delikatne jelenie aksis (Axis axis) i małe, płochliwe gazele indyjskie (Gazella bennettii) Do tego wszędzie mnóstwo ptaków rozmaitych gatunków.


Kiedy rodzice się rozwodzą - Psycholog i psychoterapeuta Wrocław\n25 lipca 2019 Zarzadca 0 Comment\nCo drugie dziecko przeżyje rozstanie swoich rodziców zanim ukończy szesnasty rok życia. Na każde trzy zawarte małżeństwa przypadają dwa rozwody; jedna czwarta dzieci doświadcza stresu z powodu rozpadu rodziny. Jedno dziecko na pięcioro mieszka z samotnym rodzicem. Milion dzieci żyje w przybranych rodzinach. Powyższe zdania brzmią niezwykle poważnie… tak poważnie jak problemy, z którymi zmagają się dzieci rozwodzących się rodziców. Jak oddziałuje na dziecko separacja lub rozwód? Co tak naprawdę jest przyczyną problemów dzieci w sytuacjach okołorozwodowych?\nJak oddziałuje na dziecko separacja lub rozwód rodziców?\nRozstanie rodziców wpływa już na niemowlęta. Psycholog Elisabeth Fivaz- Depeursinge opracowała technikę interakcji między dzieckiem, mamą i tatą. Stwierdziła, że niektóre niemowlęta już około dwunastego tygodnia życia reagują nie tylko na wskazówki emocjonalne pochodzące od matki lub ojca, ale także na to, co dzieje się między rodzicami. Jeżeli rodzice żyją ze sobą w zgodzie, znajduje to odzwierciedlenie w zachowaniu dziecka, jeżeli jednak nie ma „synchronizacji” niemowlę zdaje się odgrywać rolę pośrednika starając się pomimo młodego wieku „wyregulować” ich zachowania. W przypadku separacji i rozwodu problem polega na tym, że dziecko potrzebuje jak najlepszej jakości rodzicielstwa – ukojenia, dodatnia otuchy, okazania empatii dla jego uczuć straty, strachu, właśnie wtedy, gdy rodzic najmniej potrafią to zapewnić. Często rodzice będąc sami w trudnej sytuacji emocjonalnej nie potrafią zaspokoić deficytów, które pojawiają się u dziecka. Pozostawienie dziecka samego z przeżywanymi problemami, może mieć poważne skutki dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego. Bez udzielenia potrzebnego wsparcia podczas sytuacji okołorozwodowej dzieci i nastolatki mogą:\n– z wyższym o 75 % prawdopodobieństwem mieć problem z nauką,\n– z wyższym o 70 % prawdopodobieństwem uzależnią się od narkotyków,\n– z wyższym o 50 % prawdopodobieństwem będą miały niższą samoocenę,\n– z wyższym o 50 % prawdopodobieństwem będą miały złe relacje z rówieśnikami,\nPomimo zdecydowanie większej dziś akceptacji rozwodu jego negatywny wpływ na dziecko wcale się nie zmniejszył. Porównując wyniki uzyskane przez dzieci rozwiedzionych rodziców w latach siedemdziesiątych XX wieku i obecnie, okazało się, że dzieci z obu grup zmagały się z tymi samymi problemami. Przyczyną problemów emocjonalnych lub behawioralnych dzieci oraz nastolatków nie jest rozwód czy separacja, a atmosfera konfliktu, która panuje w rodzinie lub między rodzicami po rozstaniu.\nWielu z tych dzieci nikt nie pomaga się uporać z przeżywanymi emocjami wywołanymi rozstaniem się rodziców, nikt z nimi nie rozmawia. W rezultacie dzieci w bardzo szybkim tempie przenoszą się z dzieciństwa do świata dorosłych, który jest obciążony zbyt wieloma faktami z życia rodziców: sporów finansowych, konfliktów w związku, spraw sądowych, kłótni. Niezwykle ważnym jest, aby dziecko mogło porozmawiać o swoich problemach z kimś, kto go wysłucha, dopasuje się do przeżywanych emocji, okaże ciepło i empatię. Dziecko w sytuacjach okołorozwodowych zmaga się z szeregiem negatywnych emocji: smutek, poczucie porzucenia i bycia niekochanym, poczucie odrzucenia, wykluczenia. Dodatkowo mogą występować także poczucie zawodu z powodu odejścia rodzica, złość, uraza, nienawiść, strach, poczucie winy czy też szok i bezsilność, poczucie rozdarcia, zazdrość, konsternacja wynikająca z przeświadczenia dziecka, że musi opowiedzieć się po którejś ze stron.\nRozstający się rodzice często nie wiedzą jak rozmawiać o rozstaniu ze swoimi dziećmi, zdarza się też, że nie zdają sobie sprawy, że powinni o tym porozmawiać, ponieważ sami skupiają się na swoich przeżyciach. Badania wykazują, że często to konflikt wyrządza krzywdę psychiczną dziecku, dlatego pozostanie rodziców ze sobą i tkwienie w konflikcie jest równie szkodliwe, co rozstanie. Dzieci, którym nikt nie pomógł porozmawiać o przeżyciach związanych z separacją, rozwodem są narażone na problemy psychiczne, fizyczne, a także trudności z nauką. Dziecko potrzebuje zwłaszcza kogoś, kto zrozumie jego krzywdę, gniew, poczucie porzucenia obecne „tu i teraz”. Jeżeli rodzic nie czuje się na siłach to przeprowadzenia takiej rozmowy, powinien zapewnić dziecku łatwy dostęp do bardzo empatycznego krewnego czy przyjaciela rodziny. Jeżeli i to nie jest możliwe należy umówić dziecko na spotkanie z psychologiem, bądź terapeutą. Zdolność rodziców do pokonania dystresu psychicznego spowodowanego rozwodem oddziałuje na umiejętność przystosowania się dziecka. Jedną z największych szkód, jakie rodzic może wyrządzić dziecku jest krytykowanie w jego obecności drugiego rodzica, zmuszanie dziecka, by opowiedziało się po którejś ze stron, bądź traktowało go jak powiernika, terapeutę czy pośrednika. Należy uszanować to, że dziecko tęskni za drugim rodzicem. Musi ono wiedzieć, że ma prawo o tym mówić i może liczyć na empatie (nie krytykę) rodzica, z którym mieszka.\n– Nie pozwalaj dziecku słuchać rozmów telefonicznych lub kłótni z drugim rodzicem\n– Nie wypytuj dziecka o to, co działo się podczas jego wizyty u drugiego rodzica\n– Nie chowaj, ani nie wyrzucaj zdjęć z rodzicem, który z Wami nie mieszka\n– Nie traktuj dziecka jak posłannika czy pośrednika\n– Nie denerwuj się w obecności dziecka, gdy wybiera się w odwiedziny do drugiego rodzica\n– Pozwalaj dziecku zadawać tyle pytań, ile chce\n– Zapewniaj dziecko, że zawsze go wysłuchasz, gdy będzie chciało porozmawiać o swoich uczuciach. Ciesz się tym, że chce o nich porozmawiać\n– Nie zakładaj, że jedna rozmowa wystarczy. Większość dzieci potrzebuje porozmawiać wielokrotnie, to dobry znak, jeśli tak jest\n– Nie mów dziecku: „Teraz jest znacznie lepiej, bo mama i tata są szczęśliwi, gdy mieszkają osobno”. Dla dziecka często wcale nie jest lepiej, więc takie stwierdzenie nie pomoże\n– Nie zakładaj, że starsze dziecko poradzi sobie lepiej. Jego żal może być tak samo wielki jak żal młodszego dziecka\n– Nie okłamuj dziecka na temat tego, co się stało z drugim rodzicem. Jasno powiedz, że odszedł. Kłamstwa, które po czasie ujrzą światło dzienne mogą wyrządzić dziecku jeszcze większą krzywdę i poczucie bycia oszukanym. Jeżeli dziecku nie powie się o przyczynie rozstawia, samo stworzy własną wersję prawdy, np.: „Tata odszedł, kiedy mama zrobiła sobie trwałą. Nie rozumiem, co to znaczy, wiem tylko, że nienawidzę tej fryzjerki.”\nRozwód to niezwykle trudny czas, pełen sprzecznych emocji, trudnych decyzji. Często jest to okres, kiedy dorośli czują się w potrzasku nie umiejąc znaleźć odpowiedniego wyjścia. Chcąc zmierzyć się z tak trudną sytuacją niebrane są pod uwagę emocje i odczucia najmłodszych członków rodziny – dzieci. To one zmuszone są do samodzielnego zmierzenia się z tym, co nieznane, niezrozumiałe, często także z konfliktem lojalności między rodzicem, który odchodzi, a tym który z dzieckiem zostaje. Tak duże zmiany w życiu dziecka powinny być zrozumiałe, nie ma tutaj miejsca na poczucie odrzucenia czy konieczności wyboru. Kiedy sytuacja staje się dla Ciebie zbyt trudna, aby opowiedzieć ją dziecku… skorzystaj z pomocy specjalisty. Daj sobie i swoim najbliższym szanse na życie pełne nowych wyzwań i możliwości.


Ograniczenie płatności gotówkowych – sposobem na ograniczenie szarej strefy i uszczelnienie systemu podatkowego : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Tylko u nas Ograniczenie płatności gotówkowych – sposobem na ograniczenie szarej strefy i uszczelnienie systemu podatkowego\nOgraniczenie płatności gotówkowych – sposobem na ograniczenie szarej strefy i uszczelnienie systemu podatkowego\nMinisterstwo Finansów 26 stycznia br. przekazało do konsultacji społecznych i międzyresortowych projekt ustawy o zmianie ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych, ustawy o podatku dochodowym od osób prawnych oraz ustawy o swobodzie działalności gospodarczej. W projekcie proponuje się obniżenie kwoty limitu transakcji gotówkowych między firmami z 15 tys. euro do 15 tys. złotych.\nZdaniem Ministerstwa ma to być jeden z istotnych elementów uszczelniania systemu podatkowego i wzrostu uczciwej konkurencji między przedsiębiorcami poprzez zmniejszanie szarej strefy. Jak podano w komunikacie, MF obserwuje nagminne wykorzystywanie dotychczasowego wysokiego progu do wykonywania płatności gotówką. Równocześnie wskazano, że w wiele państw członkowskich UE wprowadziło regulacje obniżające maksymalne progi kwotowe dla płatności gotówkowych. Jako przykład wymieniono Portugalię i Włochy (próg 1000 euro), Belgię (3000 euro) i Grecję (1500 euro). Komentując projekt nowelizacji ustawy dr Mieczysław Groszek – wiceprezes Związku Banków Polskich nie zgodził się z pojawiającymi się w mediach opiniami, że proponowane regulacje są inspirowane przez sektor bankowy, który w ten sposób szuka nowych źródeł dochodu. Zwrócił uwagę, że sektor bankowy zarabia również na obrocie gotówką, a po obniżeniu opłat interchange zyski z tytułu większego obrotu bezgotówkowego nie będą dla sektora znaczące. Natomiast środowisko bankowe bezpośrednio i w ramach koalicji na rzecz obrotu bezgotówkowego popiera rozwój płatności bezgotówkowych. Widząc w tym działanie prospołeczne poprzez obniżenie kosztów ponoszonych przez NBP (rocznie ok. 1% PKB), a w segmencie małych firm, jako działanie promujące innowacje zarówno w zakresie technologii płatniczych, ale też wspierające lepsze zarządzanie finansami takich podmiotów.\nWspieranie obrotu bezgotówkowego powinno mieć też wpływ na ograniczenie szarej strefy, a poprzez to wyrównać warunki konkurencji na rynku (konkurencyjność podmiotów działających w szarej strefie jest sztucznie podwyższona przez naruszanie przepisów podatkowych). Zdaniem prezesa Mieczysława Groszka, o determinacji MF związanej z wprowadzeniem nowych przepisów świadczy propozycja sankcji za niezastosowanie się do nich. Odpowiedzialnym za przeprowadzenie płatności w formie bezgotówkowej ma być płatnik, a nie beneficjent. Jeśli zgodzi się na transakcję, przy płatności powyżej progu, gotówką to nie będzie ona uznana za koszt uzyskania przychodów. Co się będzie wiązało z koniecznością zapłacenia od niej podatku.\nSpecjaliści wymieniają wiele przewag, jakie daje obrót bezgotówkowy. Poza wymienionymi jest to też większe bezpieczeństwo transakcji bezgotówkowych i większa przejrzystość ewidencji obrotów w przypadku przedsiębiorstw.\nPrzeczytaj więcej na ten temat: Mieczysław GroszekMinisterstwo FinansówNarodowy Bank Polski / NBPPodatkiUnia Europejska / UE / EUZwiązek Banków Polskich / ZBP


Organizacja imprez - firma organizacyjna bez wątpienia pomoże\n42 人のユーザが現在オンラインです。 (32 人のユーザが フォーラム一覧 を参照しています。)\n投稿日時: 2018-8-13 17:25\nKażdy chociaż raz w życiu przygotowywał jakąś wielką imprezę, czy to urodziny, wesele albo imprezy firmowe. A zatem wiele osób przekonało się jakie trudny trzeba znieść by przygotować imprezę oraz dopiąć wszystko na ostatni guzik. Niebezproblemowe to zadanie, szczególnie w przypadku kolosalnych i wymagających imprez.\nOrganizacja eventów to niebezproblemowe zagadnienie, dlatego dużo osób powierza te czynności fachowym firmom, które organizują imprezy. Wtenczas mamy wszystko z głowy i przychodzimy na tak nazywane gotowe. Każdy uwielbia chodzić na imprezy. Przeglądy, pokazy, festyny, przedstawienia oraz dużo innych. Z pewnością jednak nie każdy pragnął przygotowywać coś takiego. Organizacja imprez, które skierowane są do dużego grona odbiorców, to istotne wyzwanie dla osoby za nią odpowiedzialnej - warto w owym czasie poprosić o pomoc znawców - uprzejmie zapraszamy na http://luppo-events.pl/services/koncerty. W co niektórych przypadkach ponosi ona nawet odpowiedzialność karną. Tam bo, gdzie jest dużo ludzi, wybitnie łatwo o różnego typu wypadki. Organizator musi mieć świadomość, że mogą się one wydarzyć, skutkiem tego powinien zrobić wszystko, żeby zagwarantować uczestnikom zabawy bezpieczeństwo na najwyższym pułapie.\nKonsekwencje niedopełnienia tego obowiązku są w stanie zrujnować zdrowie, a nawet życie wielu ludzi. Organizacją imprez, szczególnie masowych, nie powinny zajmować się osoby nieobowiązkowe i takie, jakie nie mają na ten temat pojęcia. Zabawa w kolosalnych skupiskach ludzkich zawsze jest obarczona pewnym ryzykiem, ale jeśli organizator zna się na swojej pracy i umie przewidywać następstwo swoich działań, jest dobrą postacią na dobrym miejscu.\nRe: Organizacja imprez - firma organizacyjna bez w�tpienia pomo甜e\n投稿日時: 2018-10-7 8:12\n投稿日時: 2019-4-29 7:00\n投稿日時: 2019-7-13 19:38\n投稿日時: 2019-10-29 7:53


Rośliny, które oczyszczą powietrze lepiej niż specjalne filtry - Jedynka - polskieradio.pl\nOstatnia aktualizacja: 30.11.2018 11:12\nZespół amerykańskich badaczy z NASA badał rośliny pod kątem ich zdolności do oczyszczania powietrza. Okazuje się, że bakterie znajdujące się w lub na korzeniach niektórych gatunków kwiatów pomagają w walce z zanieczyszczeniami różnego pochodzenia.\nRośliny, które oczyszczą powietrze w mieszkaniu (Cztery pory roku/Jedynka)\n- Nie tylko pyły występujące w powietrzu są dla nas niezdrowe – mówiła dr hab. Agata Jędrzejuk z SGGW. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że na przykład klej, który posłużył do montażu mebli jest źródłem toksyn. A przykładów jest więcej. Dlatego tak ważne jest, by w domu było dużo kwiatów.\nKtóre gatunki kwiatów najlepiej sprawdzą się w mieszkaniach? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.\nGość: dr hab. Agata Jędrzejuk (Katedra Roślin Ozdobnych SGGW)\nZobacz więcej na temat: rośliny powietrze smog mieszkanie STYL ŻYCIA zdrowie i dieta\nSmog. Za PRL-u było gorzej?\nOstatnia aktualizacja: 22.02.2018 15:26\nTak mówią ci, którzy bagatelizują coraz częstsze informacje o przekroczeniu norm zanieczyszczenia powietrza. A z powodu smogu rocznie umiera w Polsce ponad 40 tysięcy ludzi. To tyle, ile mieszka np. w Ciechanowie.\nCzłowiek w masce przeciwpyłowejFoto: pixabay/ResproPolska\n12'00 Rozmowa z Piotrem Siergiejem z Polskiego Alarmu Smogowego (Cztery pory roku/Jedynka)\n14'06 Rozmowa z doktor Agnieszką Dmowską-Koroblewską (Cztery pory roku/Jedynka)\nEuropejska Agencja Ochrony Środowiska opracowała ranking najbardziej zanieczyszczonych europejskich miast. W pierwszej dziesiątce aż sześć to polskie miasta. Według europejskich norm, smog w wielu miastach w Polsce trwa ponad 100 dni. Z tego powodu w licznych obszarach, np. w Krakowie czy na Śląsku, wprowadza się bezpłatne przejazdy komunikacja publiczną.\nW czwartek (22.02) Polska przegrała z Komisją Europejską spór w unijnym Trybunale Sprawiedliwości w sprawie zanieczyszczenia powietrza. Sędziowie uznali, że Polska naruszyła unijne prawo, bo nie przestrzegała dziennych i rocznych dopuszczalnych wartości stężeń pyłu zawieszonego w powietrzu.\nPiotr Siergiej z Polskiego Alarmu Smogowego przyznaje, że za PRL-u powietrze było bardziej zanieczyszczone. - Ale my żyjemy tu i teraz i nie godzimy się, aby nasze dzieci oddychały czymś, w czym wielokrotnie przekroczone są normy stężenia pyłów - mówi. Nie zgadza się też z zarzutami, że alarmując, o smogu ktoś chce zrobić na tym interes. Podkreśla, że w celu kompleksowego rozwiązania problemu niezbędne są intensywne działania ze strony rządu, czyli programy pomocowe, które będą zmniejszać ubóstwo energetyczne.\nPyłu, który wdychamy, nie widać, ale widać jego następstwa w układzie oddechowym. - Najbardziej na pyły i zanieczyszczenia narażone są pęcherzyki płucne, szczególnie u osób starszych, u chorych na POChP czy u astmatyków - mówi dr Agnieszka Dmowska-Koroblewska. Zwraca uwagę, że najdrobniejsze cząsteczki 2,5 przenikają do krwi i powodują jej zagęszczenie, co może doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Podkreśla, że z biegiem lat zauważyła różnicę. - Kiedyś za zanieczyszczenia odpowiedzialny był głównie przemysł, a obecnie gospodarstwa domowe - zauważa. Ostrzega, że smog ma właściwości kancerogenne, czyli powoduje raka. Jej zdaniem świadomość społeczeństwa w sprawie następstw smogu jest zbyt mała.\nW jakim stopniu za smog odpowiedzialne są samochody? Gdzie szukać dofinansowania do wymiany kotła? Dlaczego dzieci są bardziej narażone na konsekwencje smogu? Jakie choroby powoduje zanieczyszczenie powietrza? W jaki sposób można się przed nim bronić? Posłuchaj nagrań obu rozmów.\nGość: Piotr Siergiej (rzecznik Polskiego Alarmu Smogowego), dr Agnieszka Dmowska-Koroblewska (otolaryngolog)\nGodziny emisji: 10.20 i 11.21\nZobacz więcej na temat: zdrowie smog zanieczyszczenie powietrze medycyna Roman Czejarek zdrowie i dieta


Sołtys Kazimierz Mikołajczyk apeluje o ledowe oświetlenie w gminie Raniżów - Kolbuszowa - wiadomości, informacje, wydarzenia\nSołtys Kazimierz Mikołajczyk apeluje o ledowe oświetlenie w gminie Raniżów\nOpublikowano: sob, 28 paź 2017 11:57 2017-10-28T11:57:00.000Z\nWIADOMOŚCI Sołtys Staniszewskiego zaproponował, w jaki sposób gmina może obniżyć koszty oświetlenia ulic. Co na to wójt?\n- Mam prośbę, żeby rozeznać temat wymiany źródeł światła w tych latarniach ulicznych. Warto byłoby je wymienić na energooszczędne, na przykład na jakieś żarówki ledowe - powiedział sołtys Kazimierz Mikołajczyk.\n- Na pewno byłoby wtedy lepiej z wydatkami na to oświetlenie - stwierdził gospodarz Staniszewskiego i dodał: - Gmina musi płacić za oświetlenie ulic, a te żarówki, które teraz mamy, wcale nie są energooszczędne.\nDo pomysłu sołtysa odniósł się wójt, który przyznał, że zmiana nie jest problemem. - Problemem są koszty - stwierdził Władysław Grądziel, wójt Raniżowa.


Sprzedam działkę : Warszawa Włochy , ulica Aleje Jerozolimskie, 5100 m2, 15500000 PLN - Domiporta.pl\nDziałka 5100 m2, Warszawa, Włochy, Aleje Jerozoli...\n15 500 000 zł 3 039,22 zł/m2\nDziałka komercyjna na sprzedaż Warszawa, Włochy, Aleje Jerozolimskie - 5100 m2\n3 039,22 zł/m2 15 500 000 zł Sprawdź ratę >>\n3 039,22 zł/m2\nDziałka ponad 5.000 m2, z ważnym pozwoleniem na budowę budynku biurowego o powierzchni do wynajęcia około 10.000 m2. WŁASNOŚĆ - brak opłat z tytułu użytkowania wieczystego !!! Na działce znajduje się stary budynek biurowy do rozbiórki. Niniejsze ogłoszenie to informacja handlowa. Nie jest to oferta wg Art.66 KC. Agencja nieruchomości Perfect Properties Warszawa pobiera wynagrodzenie za świadczone usługi. KONTAKT I OGLĄDANIE: Dariusz Miś nr. lic. 198 tel 602pokaż telefon Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nNumer oferty: 10/7334/OGS\n5034 m2 3 408 zł/m2\nDZIAŁKA INWESTYCYJNA o pow 5034mw WARSZAWA WŁOCHY, zabudowana 30 letnim budynkiem trzy kondygnacyjny...\n17 153 580 zł\n5030 m2 3 082 zł/m2\ndziałka na sprzedaż 5030m2\nDziałka inwestycyjna w znakomitym punkcie - rejon przebudowanego węzła Łopuszańska! Bezpośredni wj...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Działka Włochy, Aleje Jerozolimskie Powierzchnia: 5100 m2 Cena: 15 500 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 10/7334/OGS\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Działka Włochy, Aleje Jerozolimskie Powierzchnia: 5100 m2 Cena: 15 500 000 PLN Proszę o kontakt


Ultima Ratio Regum [cz. 1-4] | Gadżetomania.pl\nWojna ery przemysłowej\nPierwsza połowa XX wieku była czasem wojen o niespotykanej intensywności i zasięgu. Wojny światowe spowodowały gwałtowny rozwój wszystkich rodzajów broni, w tym artylerii. Oto wybrane konstrukcje artyleryjskie tego okresu.\nUltima Ratio Regum – nowy cykl artykułów na łamach Gadżetomanii\nI wojnę światową możemy określić szczytem panowania artylerii. Nie oznacza to, że po traktacie wersalskim jej rozwój uległ spowolnieniu. Wręcz przeciwnie. Jednak na polach bitew I wojny światowej, pod kątem siły ognia, nie było dla artylerii alternatywy — lotnictwo było w technicznych powijakach. Z drugiej strony mała mobilność artylerii warunkowała impas wojny pozycyjnej i jedynie zbierała krwawe żniwo wśród żołnierzy. Wprowadzano techniczne udoskonalenia, jak redukujące siłę odrzutu oporopowrotniki. Pociski odłamkowe wymusiły noszenie hełmów. Pociski zawierające gazy bojowe przyczyniły się do użycia broni chemicznej na bezprecedensową skalę.\nGamma-Gerät (Kurze Marine-Kanone 14 L/16), niemiecka haubica (zwana moździerzem) stacjonarna kal. 420 mm. Pionierska konstrukcja na polu najcięższej artylerii, efekt prac rozpoczętych jeszcze na początku wieku. Transportowana w częściach koleją (na 10 wagonach) i składana na linii frontu, na specjalnym stanowisku ogniowym. Masa całkowita wynosiła 150 ton.\nGamma strzelała 3 typami pocisków o masie 960, 1003, 1160 kg i zasięgu odpowiednio 14,1, 14,2 i 12,5 km. Najcięższy zawierał 410 kg materiału wybuchowego. Do ładowania pocisków służyła specjalna winda, widoczna na powyższym zdjęciu. Mundury to nie pomyłka. Pojedynczą Gammę (i inną ocalałą ciężką artylerię z I wojny światowej) Niemcy używali w czasie II wojny światowej, np. podczas zdobywania Sewastopola (zdjęcia) i tłumienia Powstania Warszawskiego.\nDicke Bertha (L/12 42-cm M-Gerät 14 Kurze Marine-Kanone; M-Gerät), czyli „Gruba Berta”, chyba najsłynniejsze działo I wojny światowej Bertha i Gamma to konstrukcje Kruppa. Nawet, jak na warunki wojny pozycyjnej, Gamma była za mało mobilna. Jej holowaną wersją była Bertha o masie 42,6 t, z krótszą o 4 kalibry lufą. Cena jednej wynosiła 1 mln marek. Obliczona była na 2 tys. strzałów. Powstało tylko ok. 30 sztuk.\nAmunicja Dicke Bertha\nStrzelała 2 typami pocisków, o masie 810 kg i zasięgu 9,3 km oraz 400 kg i zasięgu 12,25 km. Cięższy przebijał 2,5 m betonu lub 30 cm stali. Było to dość na ówczesne fortyfikacje. Źródło obiegowej nazwy działa nie jest znane. Podobno nadali je inżynierowie z zakładów Kruppa na cześć dziedziczki, Berthy Krupp.\nŠkoda 305 mm Model 1911 („Chuda Emma”), haubica z Austro-Węgier o kalibrze „jedynie” 305 mm. Prawie zapomniana, a niesłusznie. Była kompromisem między kalibrem, a mobilnością. Zaprojektowano ją z myślą o transporcie drogowym. Jeden ciągnik, konstrukcji Ferdynanda Porschego, holował 2 naczepy (zdjęcie poniżej) z Emmą rozłożoną na 9 części. Miała masę 20,8 t i 12-osobową obsługę. Dzięki małym wymiarom stosowana też jako artyleria forteczna. Strzelała 2 typami pocisków, penetrującym o masie 384 kg i zasięgu 9,6 km (przebijał do 2 m żelbetu) oraz odłamkowo-burzącym o masie 287 kg i zasięgu 11,3 km (400-metrowy promień rażenia). W czasie walk na terenie Polski w 1915, ogień akurat tych haubic, pierwszy raz w historii, korygowano z samolotu za pomocą radiotelegrafu. Ocalałe sztuki bojowo używał Wehrmacht.\nEmma rozłożona na części\nParis-Geschütz (Kaiser Wilhelm Geschütz, Lange 21 cm Kanone in Schiessgerüst), czyli „działo paryskie”. Najbardziej bezkompromisowa konstrukcja artyleryjska I wojny światowej o masie 256 t. Dowód, że siła leży w zasięgu, a nie samym kalibrze. Wyprodukowane w jednym egzemplarzu (z kompletem 7 luf), ostrzeliwało Paryż, stąd nazwa. Dane techniczne są szacunkowe. Po kapitulacji Niemcy zniszczyli armatę wraz z całą dokumentacją. Skonstruowane przez Kruppa, bazowało na armacie kolejowej „Długi Maks” (niem. Langer Max) kal. 380 mm. Dzięki specjalnej wkładce i nakładkom zużyte lufy Maksa wzmacniano i wydłużano do 36 m. Kaliber malał do 210 mm. Wzdłuż uginającej się pod własnym ciężarem lufy, instalowano usztywniający mechanizm naciągowy.\nPocisk o masie 94 kg osiągał prędkość wylotową 1600m/s i apogeum trajektorii na 40 km! Tym samym był to pierwszy sztuczny obiekt stratosferyczny. Na maksymalną odległość 130 km leciał 170 sekund. Ceną było zużycie przewodu lufy już po 65 strzałach. Stosowano numerowaną amunicję o coraz większej średnicy (i gwintowaniu korpusów), której kolejność strzelania odpowiadała tempu ścierania lufy. Teoretycznie możliwy był 1 strzał co 20 minut. Początkowo Paryżanie myśleli, że to nalot nowego, wysokościowego sterowca. Konstruktor Gerald Bull wspominał to działo, jako źródło inspiracji.\nPentagon musi ustąpić nowej siedzibie Apple’a\nBrytyjska armata morska BL 18-inch Mk I kal. 460mm strzelająca 1,5-tonowymi pociskami na 28,7 km (pocisk ppanc.) i 37 km (burzący). Jej masa sięgała 151 t. Planowana jako uzbrojenie krążownika HMS Furious, okazała się dla niego za potężna. W 3 wyprodukowane sztuki uzbrojono monitory klasy Lord Clive w jednolufowych nieobrotowych wieżach (poniżej). W czasie wojny ostrzeliwały cele brzegowe. Takie były skromne losy najpotężniejszej armaty w dziejach Royal Navy.\nKoniec II wojny światowej przyniósł kolejny wyścig zbrojeń, który trwał niemal pół wieku. Przebiegał on pod znakiem broni jądrowej, rozwoju techniki rakietowej i rosnącego znaczenia uzbrojenia kierowanego. Do tych zmian musiała dostosować się też artyleria.\nPzH 2000 holenderskiego kontyngentu ISAF prowadzi ogień amunicją z wpływem dennym. Ta nowoczesna konstrukcja, z amunicją V-LAP o zasięgu ponad 55 km i SMArt 155 z samonaprowadzającymi się podpociskami ppanc., zdolna do MRSI, jest punktem odniesienia dla współczesnych dział samobieżnych.\nEfekt McGurka – przekonaj się, jak oczy oszukują Twoje uszy [wideo]\nAmerykańska armata M65 Atomic Annie kal. 280 mm i masie bojowej 74 t, weszła do uzbrojenia w 1952. Zaprojektowana do strzelania pociskami jądrowymi. Kaliber wynikał z ówczesnych technologii miniaturyzacji ładunków nuklearnych. M65 w częściach holowana była przez 2 ciągniki z drogową prędkością ok. 55 km/godz. Czas przejścia z położenia marszowego w bojowe i odwrotnie wynosił tylko 15 minut. Konstrukcja M65 luźno bazowała na armacie kolejowej Krupp K5 z II wś.\nStrzelano 3 typami pocisków: jądrowymi Mk.9/T124 (zasięg 24 km) i Mk.19/T315 (29,9 km) o mocy 15–20 kt każdy i konwencjonalnym T122 (28,7 km, masa 55 kg). Wyprodukowano ok. 20 sztuk M65. Uzbrojono w nie jednostki w Europie i Korei. M65 już wtedy było koncepcyjnie przestarzałe. Cena M65 wynosiła 800 tys. dolarów, gdy myśliwca F-100 700 tys., a taktycznego pocisku MGR-1 25 tys. Wycofane w 1963.\n2B1 Oka, radziecki moździerz kal. 420 mm i masie bojowej 55 t z 1957 r. Załoga liczyła 7 osób. Zmodyfikowane podwozie czołgu T-10 zapewniało zasięg drogowy 220 km przy prędkości 30 km/godz. 2B1 strzelało wyłącznie granatami jądrowymi o zasięgu 25 i 50 (z dodatkowym napędem rakietowym) km i mocy kilku-kilkunastu kt. Możliwy był 1 strzał co 5 minut. Powstały tylko 4 sztuki pokazane na paradzie w Moskwie w 1957. Zachodni eksperci wzięli je za atrapy.\nA gdyby Mario miał Portal Gun? [wideo]\n2A3 Kondensator 2P, haubica samobieżna kal. 406 mm i masie bojowej 64 t z 1956 r. Załoga liczyła 7 osób, zasięg drogowy 200 km, prędkość ok. 30 km/godz, zbudowano 4 sztuki. Haubica SM-54, którą przenosił 2A3, strzelała jądrowym pociskiem o masie 570 kg na 25,5 km z szybkostrzelnością 1 strzału co 5 minut.\nSzczytem kariery obu niepraktycznych dział była defilada z 1957. Ich rozwój zakończyła polityka rakietyzacji wojsk ery Chruszczowa i prace nad taktycznymi i taktyczno-operacyjnymi pociskami balistycznymi. Miniaturyzacja ładunków jądrowych w USA i ZSRR umożliwiła też opracowanie takiej amunicji w kal. 152, 155 i 203 mm. Superdziała stały się zbędne.\nBofors Bandkanon 1 | fot. Johan Elisson(L)\nSzwedzka armatohaubica Bofors Bandkanon 1 (Bkan 1) kal. 155 mm (L/50) z 1966. Jedyna broń tego typu strzelająca ogniem ciągłym z imponującą szybkostrzelnością 14 strzałów w 48 sekund. W tylnej, górnej części wieży mieścił się zautomatyzowany podajnik amunicji o pojemności 14 nabojów. Pierwszy ładowany był ręcznie, następne automatycznie. Pocisk odłamkowo-burzący miał masę 48 kg i zasięg 25,6 km. Napęd Bkan 1 o mocy 540 KM (przy masie bojowej 53 t) składał się z Diesla i turbiny gazowej do jazdy w terenie. Zasięg drogowy wynosił 230 km, prędkość maks. 28 km/godz. Wycofane w 2003 r.\nBabilon | fot. Federation of American Scientists\nProjekt Babilon autorstwa Geralda Vincenta Bulla. Ten genialny kanadyjski inżynier marzył o wystrzeliwaniu satelitów z armat. Pokłosiem był Projekt Babilon budowany dla Iraku w latach 1980. Powstała tylko armata testowa kal. 350 mm, długości 46 m i donośności 750 km. Docelowa miała mieć kal. 1 m, 156-metrową lufę, masę 2100 t i wystrzeliwać pocisk (600 kg) na 1 tys. km lub 2-tonowy (z napędem rakietowym) na orbitę. Podejrzewano, że będzie to broń do ataku na Izrael w stylu V-3, dlatego Mossad skrytobójczo zamordował Bulla w 1990 w Brukseli. Innym dziełem Bulla jest holowana armatohaubica GC-45/G5 kal. 155mm, bazuje na niej samobieżna G6 z RPA.\nKoalicja-SW | fot. BTVT.narod.ru\nKoalicja-SW, prototypowa 2-lufowa armatohaubica z Rosji kal. 152mm L/52. Pierwsze wzmianki pochodzą z końca 2006. Informacji jest mało i są spekulacjami. Do mediów trafiły tylko pojedyncze zdjęcia. Oprócz armat w zautomatyzowanej wieży jest magazyn na ok. 70 pocisków i 300 ładunków miotających. Szybkostrzelność to ponad 10 strzałów/min. Zasięg ognia pociskiem z gazogeneratorem to ok. 40 km. Los projektu jest niepewny, związany głównie z rozwojem przyszłego czołgu podstawowego.\nSamsung 700Z Chronos – seria 7 skazana na sukces? [wideo]\nZdjęcie prawdopodobnie pierwszego prototypu, czyli de facto armatohaubica 2S19 przezbrojona w nowe armaty.\nprototyp na podwoziu 2S19\nKolejny prototyp z wieżą w docelowym bezzałogowym (?) wariancie. Nie jest jasne rozmieszczenie 3-osobowej załogi, gdyż pojazd wciąż korzysta z podwozia 2S19.\n2S35 | fot. BTVT.narod.ru\nWizualizacja aranżacji wnętrza docelowego wariantu (ozn. 2S35) na nowym nośniku.\nStrales | fot. OTO Melara\nWłoski system Strales bazujący na armacie OTO Melara 76/62 kal. 76 mm L/62. Jest to system plot. strzelający podkalibrowymi pociskami DART (Driven Ammunition Reduced Time-of-Flight) z odrzucanym sabotem, kierowanych w wiązce radiolokacyjnej z mikrofalowym zapalnikiem zbliżeniowym. Pociski mają bardzo dużą prędkość (1200m/s) i zasięg skuteczny ok. 8 km.\nNa bazie tej technologii Włosi pracują nad amunicją Vulcano o zasięgu ponad 80 km dla armatohaubicy kal. 155 mm L/52 i ponad 120 km dla armaty morskiej kal. 127 mm L/64. Vulcano ma mieć kombinowane naprowadzanie, układ bezwładnościowy i GPS i służyć do atakowania celów lądowych. Wdrożenie zaplanowano na lata 2014–15. Takie rozwiązania aerodynamiczne dla amunicji próbowano stosować już w V-3.\nStwórz gadżeciarski kubek! - konkurs Gadżetomanii Wyniki konkursu "z bystrym okiem" - etap 1 Gigabyte GA-MA790XT-UD4P dla procesorów AM3 Walentynkowy pilot – dla niej i dla niego Niesamowicie realistyczne modelarstwo (galeria) Czy Fujitsu Esprimo Q1510 sprawdza się jako domowe centrum rozrywki? Narzędzie zniszczenia, superkomputer i robot filozof, czyli o trzech typach AI w kinie SF Tak wygląda Mars Bardzo fikuśne żaluzje Hitachi P37-HR02 z dyskiem Gang nastolatków włamał się do vana pełnego antyterrorystów Lampko-uprząż dla rowerów


Jak już zapewne wiesz, wskazane jest, aby nauka języka angielskiego kojarzyła się dziecku z bliską i ważną dla niego osobą. Ideałem byłoby, aby ta nauka kojarzyła mu się z Tobą, czyli rodzicem, gdyż Ty jesteś najważniejszą osobą w życiu Twojego malucha. Nie wolno Ci o tym zapomnieć także podczas wspólnego czytania. Tak więc, zadbaj o to, aby znaleźć czas na naukę czytania w języku angielskim.\nJeśli Twoje dziecko umie czytać w swoim języku ojczystym, może zechcieć nauczyć się czytać w języku angielskim. Wiedząc jak się czyta polskie słowa, może zastosować te same lub podobne techniki podczas czytania w języku angielskim, co może prowadzić do złych nawyków językowych (czytanie tak jak się pisze, z niewłaściwym akcentem).\nNauka czytania stanie się znacznie łatwiejszym zajęciem, jeśli dzieci znają już język, którego będą się uczyć czytać. Wiele dzieci jest w stanie sama dojść do tego jak się czyta w języku angielskim, jeśli wcześniej miały do czynienia z obrazkowymi, angielskimi książeczkami lub uczyły się anglojęzycznych rymowanek (na pewno zapamiętały wymowę większości obecnych tam słów i zdążyły pojąć, że pisownia znacznie różni się od wymowy). Czytanie tego, co dzieci już umieją na pamięć okazuje się niezwykle ważnym elementem w nauczaniu czytania gdyż umożliwia to maluchom wywnioskowanie jak się czyta poszczególne słowa. Kiedy dzieci będą już w posiadaniu odpowiedniej liczby słówek, które są w stanie przeczytać, dalej im to poczucie bezpieczeństwa i będą gotowe do podjęcia trudniejszych wyzwań związanych z językiem angielskim.\nZanim dzieci zaczną naukę czytania, musza poznać nazwy 26 liter alfabetu i angielskie głoski. W języku angielskim wyróżniamy 26 liter, ale średnio 44 głoski. Decyzję, czy zapoznać dziecko z resztą głosek odłóżmy w czasie, aż dziecko zyska więcej doświadczenia jeśli chodzi o język angielski.\nJak Wasze dzieci uczyły lub uczą się czytać po angielsku? Macie swoje sposoby? Dajcie znać w komentarzu.


Długotrwała redukcja, czy jest sens stosować cheat day? - Forum KFD.pl\nDługotrwała redukcja, czy jest sens stosować cheat day?\nRozpoczęte przez inga1420, cze 24 2018 09:56 ( 6 odpowiedzi na ten temat )\nredukcja dieta cheat day odchudzanie odchudzanie cheat day zapotrzebowanie BMR\nNapisany 24 czerwiec 2018 - 09:56\nJak w temacie - jestem na długotrwałej redukcji ( w rok z wagi 107 do 70 kg,wzrost 168). Od pewnego czasu mam zastój w redukcji. Czy jest sens stosować cheat day? Bo już czuję jak się męczę ,ogólnie przyjmuję 1800 kcal na dzień (czasami zdarzają się dni ,gdzie ta wartość podchodzi do 2200 kcal).\nJak ogarnąć zapotrzebowanie kaloryczne?\nMój trening polega obecnie na bieganiu, 5 dni w tygodniu po godzinie (średnio spalam 300-400 kcal), ogólnie jestem aktywna ,oprócz biegania praktycznie codzienne spacery na dystansie 8 km /dzień.\nCzy jak zdarzy mi się przekroczyć zapotrzebowanie to nadal będzie w porządku?\nBędę wdzięczna za wszystkie rady i pomysły . Z góry dziękuję za odpowiedź.\nCzy moge miec w jednym posilku wegle i tluszcze? , Trening pojedyńczy mięśni , Odżywka białkowa WPC - jak stosować? , Zaczynam od początku! , Whey Mass Buldier | jaka jest zawartosc cukrów do ogółu weglowodanów?\nNapisany 24 czerwiec 2018 - 10:52\nMusisz być nieźle wygłodzona i dlatego się męczysz. Nie polecam czegoś takiego, straciłaś już dużo na wadze więc według mnie możesz zrobić przerwę w redukcji.\nNapisany 24 czerwiec 2018 - 11:01\nJak długą przerwę powinnam zrobić?\nW czasie przerwy trzymać się jakiegoś limitu czy jak ?\nNapisany 24 czerwiec 2018 - 11:30\nTak długo aż odżyjesz . Jedz aby się najeść tylko pilnuj żeby nie przekraczać zapotrzebowania.\nNapisany 24 czerwiec 2018 - 12:20\nJaki współczynnik aktywności powinnam przyjąć w BMR ,przy powyższych czynnościach? :)\nNapisany 24 czerwiec 2018 - 12:59\nPo prostu dodaj 300/400 kcal do zapotrzebowania i obserwuj swoje ciało i samopoczucie i utrzymuj taki bilans kaloryczny przez 2/3 tyg aby organizm odpoczął. Oczywiście waga może podskoczyć ok. 2kg ale to będzie woda i glikogen więc nie ma czym się martwić bo gdy znów utniesz kcal to te 2kg zejdą w tydzień.\nNapisany 25 czerwiec 2018 - 11:29\nMożesz spróbować tak jak Ci wyżej doradzono. Nie wiem jak wygląda u Ciebie dieta ale podpowiem, że jeśli postawisz na jedno źródło energii - tłuszcze lub węgle - a drugie ograniczysz do minimum to będzie Ci łatwiej utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej jak i w przyszłości zrobić kolejną redukcję.


Aparat USG dla każdego szpitala - Laluna\nW dzisiejszych czasach sprzęt medyczny jest nieustannie udoskonalany. Sprawia to, że badania stają się coraz to mniej inwazyjne i dają coraz to lepsze i dokładniejsze wyniki, dzięki którym łatwiej jest znaleźć prawidłową diagnozę dla pacjenta. Dobry sprzęt pomaga też przy profilaktyce, aby upewnić się, że w organizmie nie zachodzą jakiekolwiek nieprawidłowe zmiany. Oprócz tego bez doskonałego sprzętu nie możliwe jest śledzenie sytuacji w niektórych przypadkach, takich jak ciąża.\nMówiąc o ciąży, łatwo się domyślić, które badanie jest jednym z oczywistych zaleceń lekarskich dla osób w stanie błogosławionym. Mowa tutaj oczywiście o ultrasonografie, który pozwala na zobrazowanie wnętrza brzucha matki, tak aby przyjrzeć się rozwijającemu dziecku. Dzięki temu można określić, czy rozwój następuje prawidłowo oraz czy możliwe są jakiekolwiek komplikacje.\nBadanie USG oczywiście nie jest wykonywane tylko w ciąży. Pozwala zdiagnozować wiele różnych schorzeń u osób w różnym wieku. Jest to jedno z podstawowych badań medycznych, co sprawia, że dobry aparat USG jest niezbędnym wymogiem w większości placówek medycznych.\nNa rynku jest dostępnych wiele opcji, ale jednym z najlepszych kandydatów z całą pewnością jest aparat USG Siemens. Dlaczego? Otóż aparat USG Siemens pozwala na zebranie bardzo spójnych i dokładnych wyników, bez względu na to jak trudne są warunki kliniczne. Sprawia to, że można znacznie szybciej poznać diagnozę i określić proces leczenia dla pacjenta. Zatem aparat USG Siemens to doskonały sprzęt, który powinien się znaleźć w każdym szpitalu i przychodni.\naparat usg, usg siemens


Na jej punkcie faceci mają obsesję! Męski blog.denley.pl\nNa jej punkcie faceci mają obsesję!\n9 października 2018 — by Blog-Denley — 0\nRóża, bo niej mowa, to jedyny kwiat, który ma swoje honorowe miejsce w szeroko pojętym męskim stylu, przyjmującym bądź odrzucającym różne nurty.\nPiękna i delikatna. Może kojarzyć się z kobiecością i subtelnością, ale nie przeszkodziło jej to, by totalnie zawładnąć również facetami, którzy docenili jej symbolikę i urok.\nRóża – symbol, który znalazł swoje miejsce w modzie męskiej. Denley.pl\nSkąd ta róża?\nCzerwona róża. Symbol miłości, romansu, żądzy. Piękna i smutku. Siły i słabości. Romantyzmu i zadawanych ran. Kwiat, którego dwuznaczność otumania wszystkich (kobiety i mężczyzn), i to nie tylko ze względu na obłędny zapach.\nJako symbol – była z facetami od zawsze. Wtedy, gdy wręczali ją swoim ukochanym, ale też choćby jako element tatuażu wyrażającego naprzemiennie dwie strony osobowości, albo piękno i cierpienie. Męskie tatuaże z motywem różny nigdy nie straciły i nie stracą na popularności…\nW ubiegłym roku róża znów zawładnęła modą streetwear, pojawiając się na T-shirtach z nadrukami, swetrach, akcesoriach u wielu designerów i póki co – trend się utrzymuje. Ale w modzie była już wcześniej. Na koszulkach w rockowym klimacie, denimach i kurtkach jeansowych. Często w połączeniu z motywem czaszki. Przeczytaj też: „Motyw czaszki w świecie mody”.\nPonadczasowa symbolika tego kwiatu pełnego sprzeczności wpisywała się w styl klasyczny i sentymentalny, ale też buntowniczy i zuchwały. Nadawała się dla punków, ale i jako uzupełnienie eleganckich stylizacji – choćby jako ozdoba butonierki.\nNic dziwnego, że róża nieustannie odradza się w modowych nurtach! To symbol prosty, podatny na powielenia w każdej sferze designu, ale też szeroko interpretowany. No i modny ponadczasowo, bo o ile ubrania męskie z różnymi motywami florystycznymi najlepiej sprawdzają się latem, to te róże na miejscu są przez okrągły rok. Czy to jako aplikacja czy nadruk.\nBluza z motywem róży w najmodniejszym wydaniu, wpisująca się w miejski styl – dostępna jest teraz w sklepie Denley.pl. Zestawić ją można z joggerami, albo z jeansami z przetarciami. To idealny model dla facetów, którzy lubią wyrażać swoją nieoczywistą, tajemniczą, a zarazem charyzmatyczną osobowość poprzez własny styl.\nPoprzedni postDziecięce rozmiary ubrań - jak się w nich połapać?\nNastępny postMęska pielęgnacja włosów - krok po kroku.


Michał Żurek: Jak dzieci w piaskownicy - Sport WP SportoweFakty\nMichał Żurek: Jak dzieci w piaskownicy\nKolejna gorzka pigułka dla kibiców i zawodników Indykpolu AZS-u Olsztyn. Po porażce w trzech setach z AZS-em Politechniką Warszawską libero Michał Żurek nie miał zbyt wiele do powiedzenia…\nEdyta Gwóźdź 11 Listopada 2012, 22:45\nPrawdą jest, że to AZS Politechnika Warszawska była faworytem sobotniego starcia AZS-ów w Olsztynie, faktem jest jednak również to, że zespół z Warmii od trzech spotkań nie wygrał seta. Kibiców martwić może styl sobotniej porażki, bo poza pierwszym setem goście kontrolowali przebieg wydarzeń. W olsztyńskim zespole rzuca się w oczy wciąż nie zapełniona luka po kontuzjowanym Metodim Ananiewie, co odbija się i na jakości przyjęcia, i na ataku ze skrzydeł.\nNa razie tej jakości nie zapewniają bardzo młodzi i nieograni na tym poziomie Łukasz Szarek, Jakub Urbanowicz i Rafael Batista da Silva. W tej sytuacji gra olsztynian staje się mocno uproszczona. Nieczęsto można uruchamiać środki, a piłki raz po raz posyłane przez Guillermo Hernana do Bartosza Krzyśka stają się coraz trudniejsze do skończenia. Zespół złożony z zawodników w wieku około dwudziestu lat nie zawsze umie pomóc sobie nawzajem na boisku i tak koło się zamyka. Nietrudno więc zrozumieć, że po sobotniej porażce libero Michał Żurek był przygnębiony i mało rozmowny, a jego wypowiedzi bardzo lakoniczne. - Nasza gra nie powinna tak wyglądać. Nie wiem, co mam powiedzieć, przepraszam bardzo. Po zawodnikach Politechniki widać było, że grają spokojnie. A my jak dzieci w piaskownicy - libero nie szczędził gorzkich słów swojemu zespołowi. - Nie wiem, o czym będziemy rozmawiać w szatni. Nie wiem, co mam powiedzieć, bo to było żenujące. Mecz z Effectorem pokazał, że pewne rzeczy nie mogą się powtórzyć, a jednak to się powtórzyło.\nTrochę więcej optymistycznych nutek i zadziorności pobrzmiewało w głosie środkowego Piotra Haina, choć i on był dość zdegustowany występem zespołu. - To był kolejny mecz z drużyną, z którą na papierze możemy wygrywać, a rzeczywistość okazuje się inna. Fakt faktem, że Politechnika zagrała dziś naprawdę bardzo dobrze. Zresztą pokazuje to przez cały sezon. To już nie są chłopcy, z którymi grasz i wygrywasz. Oni są groźni dla każdego. Pokazali to też dzisiaj. My natomiast nie zagraliśmy tego, co powinniśmy. To były zawody niezbyt dobre, a na pewno gorsze niż w Kędzierzynie tydzień temu. Gdybyśmy zaprezentowali się podobnie, myślę, że moglibyśmy pokusić się o jakieś punkty, a nawet o zwycięstwo. Ale boisko weryfikuje wszystko, niestety.\nKiedy młody środkowy komentował swój mecz, nie znał jeszcze wyniku konfrontacji innego AZS-u, tego z Częstochowy, z mistrzami Polski. Szukając jednak pozytywów na przyszłość, mimochodem nawiązał do sytuacji Wkręt-metu AZS-u. - My się nigdy nie załamujemy. Jesteśmy młodym zespołem. Ostatnie co powinniśmy zrobić to się załamać. Podobnie mogliby powiedzieć zawodnicy z Częstochowy. Mają kadrowo podobną sytuację - młody zespół, młodych chłopaków i tylko paru starszych. Musimy to nadrabiać ambicją i wolą walki. Tym, że nigdy się nie załamiemy. Cały czas musimy walczyć, a zwycięstwa w końcu przyjdą. Bardzo w to wierzę.\nW tym samym czasie Akademicy z Częstochowy rozgrywali tie-break w Rzeszowie, który ostatecznie wygrali. Trudno o lepsze natchnienie dla olsztyńskiego zespołu. Jak pokazuje ten przykład, wiara w sukces poparta pracą może zupełnie nieoczekiwanie przynieść efekt. A ponieważ Indykpolowi AZS-owi zwykle lepiej i swobodniej gra się z wyraźnymi faworytami, może lepsze dni dla olsztyńskiej siatkówki nadejdą właśnie w dwóch najbliższych spotkaniach ze Skrą Bełchatów i Jastrzębskim Węglem?\nBlog Vitala Heynena - trener mistrzów świata pisze specjalnie dla Czytelników WP!\nPrzybywa "rewelacja" - zapowiedź meczu Indykpol AZS - AZS Politechnika Warszawska\nCzarnecki kandyduje na nowe stanowisko\nPolska PlusLiga Siatkówka Indykpol AZS Olsztyn Michał Żurek\nKadra żeńska w rękach Vitala Heynena? To zły pomysł\nTego nazwiska jeszcze nie było! Jest nowy kandydat za Heynena\nTaką propozycję otrzymali Ukraińcy przed meczem z Rosją\nNowe informacje ws pracy Heynena z siatkarkami! Głos zabrała menedżerka\nMłodość kluczem do złota. "To najważniejszy dzień mojego życia"\nBosak odpowiada Kubiakowi. "Niech ten nie-człowiek lepiej milczy"\nByły selekcjoner reprezentacji o Heynenie: "Formuła współpracy już się nieco wypaliła"\nVital Heynen: Siatkówka kobieca? Myślę, że jestem gotowy\n"Rośliśmy z formą w tym turnieju". Fabian Drzyzga podsumował mistrzostwa\nKto zastąpi Vitala Heynena w roli trenera reprezentacji Polski? Są pierwsi kandydaci\nTen manewr zadecydował o mistrzostwie Europy. "Nie myślałem za dużo"\nBrązowy medal mistrzostw Europy sukcesem Polaków. "Trudno było się podnieść po olimpijskim kacu"\nKiedy poznamy nowego selekcjonera reprezentacji Polski? Trzeba uzbroić się w cierpliwość\nOto nowy selekcjoner reprezentacji Polski? To wielka legenda siatkówki\nZnany komentator odłożył słuchawki i zrobił to. Wzruszające sceny po meczu Polaków\nPoruszający wpis Vitala Heynena. "Nigdy nie płakałem tak bardzo"\n"Obraz perfekcji", "słoweński sen zakończony". Media skomentowały finał ME\nSzokujące informacje ws. Vitala Heynena. Nieoczekiwany zwrot!\nLegenda krytykuje Michała Kubiaka. "Nie można tak robić"\nPolska - Serbia 3:0 cz.2 (galeria)\nSłowenia - Włochy 2:3 cz. 2(galeria)\nME siatkarzy. Piękne słowa zawodnika o reprezentacji. "W niejednej drużynie byłby rozłam"\nDekoracja Siatkarskich Mistrzów Europy (galeria)\nSłowenia - Włochy 2:3 (galeria)\nTo udany rok dla Włochów. Osiągnęli kolejny sukces na arenie międzynarodowej\nVital Heynen ze łzami w oczach. Ostatnia przemowa selekcjonera\nME siatkarzy 2021. Wybrano najlepszego siatkarza turnieju! Zaskakujący wybór organizatorów\nME siatkarzy. Ależ to był kapitalny finał. Znamy nowych mistrzów Europy\nKobiety lubią brąz. Tak Fabian Drzyzga świętował medal mistrzostw Europy z żoną\nPrzyszłość Vitala Heynena jasna? Głos w sprawie zabrał Ryszard Czarnecki\nCo za kreacja! Anna Lewandowska oszołomiła na gali\nSześć słów. Tak Lewandowska pogratulowała mężowi\nCo za porównanie! Prezydent Bayernu zaskoczył ws. "Lewego"\nLewandowski wspomina, co zrobił na imprezie. "Nawet nie biłem się z myślami"\nPiłka nożna: Liga Mistrzów - mecz: Inter Mediolan - Real Madryt CF\nPiłka nożna: Liga włoska - mecz: ACF Fiorentina - Inter Mediolan\nFIA World Endurance Championship: Wyścig 6-godzinny w Spa-Francorchamps - podsumowanie\nJeździectwo: Turniej Wielkiego Szlema w Akwizgranie\nPiłka nożna: Liga hiszpańska - mecz: Athletic Bilbao - Rayo Vallecano\nNowe informacje ws. przyszłości Heynena


kształcenie menedżerów w nf.pl\nmenedżerów, dyrektorów oraz firmy świadczące usługi na rzecz HT za ich wkład w rozwój HR w Polsce. BohaterowieHR to konkurs, w którym chcemy nagradzać najlepsze praktyki, wyjątkowy\nmenedżerów popełniane w realnych sytuacjach zawodowych nie tylko nie śmieszą, ale są przyczyną spadku efektywności, powodują konflikty w zespołach pracowniczych oraz powodują spustoszenia\nkształcenie zawodowe ma realne przełożenie na kompetencje przyszłych pracowników, co oznacza, że znalezienie w przyszłości wykwalifikowanego pracownika będzie łatwiejsze. Od kilku\nmenedżerów Jeszcze parę miesięcy temu wydawało się, że ten rok będzie trudniejszy na rynku pracy niż ubiegły, bo przy zapowiadanym przez rząd wzroście gospodarczym na poziomie 2\nkształcenie. Problem pojawia się, gdy któryś z uczestników zainteresowany jest nabyciem bardzo konkretnych umiejętności – albo konkretnej wiedzy. Często jedyną metodą uzupełnienia wiadomości\nkształceniem kadr, rozwojem nauki, były pionierami wiedzy o zarządzaniu ludźmi w firmie, m.in.: prof. zw. dr hab Stanisława Borkowska, prof. zw., dr hab Bogdan Wawrzyniak, doc. dr Antoni\nmenedżerów, z satysfakcją przyjmujących wzrost kompetencji swoich pracowników, sugerują dość łatwo, że profity wyciągane z inwestycji w rozwój osobisty są nie do przecenienia. Na Zachodzie\nkształcenie w trybie przyspieszonym. Członkowie tego zespołu, którzy mogą przyłączyć się do niego na dowolnym poziomie struktury organizacyjnej, lub w jakimkolwiek wieku: Otrzymują\nmenedżerów, podlegających bezpośrednio zarządowi lub dyrektorowi generalnemu. W strukturze takiego działu mieści się również grupa trenerów (wykładowców) wewnętrznych. Z punktu widzenia\nFirmy i oferty dla "kształcenie menedżerów"\nFundacja Centrum Kształcenia Menedżerów Gomółki 16 Warszawa\nCentrum Kształcenia Menedżerów Fundacja Gomółki 16 Warszawa\nGdańska Fundacja Kształcenia Menedżerów Pomorska 68 Gdańsk


Dlaczego opowieść o Narnii jest ponadczasowa i uni... - Zadane.pl\nDlaczego opowieść o Narnii jest ponadczasowa i uniwersalna? Jakie przesłanie wypływa z utworu?\nprzez xiito 16.02.2010\nUważam, że Opowieści z Narni to opowieść ponad czasowa, ponieważ uczucie będące morałem tej książki jest bardzo uniwersalne. To uczucie to miłość i przyjaźń, która niezależnie od czasu i miejsca będzie miała takie same znaczenie.\nDlatego, że jest tam wątek przyjaźni, zazdrośni, odwagi i dobroci oraz bezinteresowności. no i walka dobra ze złem.\nprzesłanie hmm np że trzeba walczyć ze złem na każdy możliwy sposób. trzeba żyć w zgodzie z rodzeństwem, trzeba potrafić wybaczać, nawet zdradę. trzeba wierzyć w swoje marzenia