Lista jadalnych ryb morskich o nazwach: najpopularniejszy gatunek - Zboża\nLista zimnych mórz ryb\nŁosoś jest jednym z licznych mieszkańców oceanów Pacyfiku i Atlantyku, a także wód słodkich półkuli północnej. Najczęstszymi przedstawicielami tej rodziny są: łosoś, łosoś, różowy łosoś, łosoś szynkowy, łosoś coho, pstrąg, łosoś, łosoś sockeye, sieja i tak dalej.\nTen artykuł omówi wygląd, siedlisko i cechy behawioralne tej rodziny ryb, a także korzystne właściwości ryb łososiowatych i połowów tych rodzajów ryb.\nNaukowcy uważają, że ryby te pojawiły się w okresie kredowym, w erze mezozoicznej. Przedstawiciele tej rodziny mają teraz kształt podobny do śledzia.\nDługość łososia wynosi od kilkunastu centymetrów do dwóch i pół metra. Najdłuższym przedstawicielem tej rodziny ryb jest sieja. Waga ryb z rodziny łososiowej może sięgać kilkudziesięciu kilogramów.\nŁososi zazwyczaj żyją przez kilka lat, średnio około 10 lat, chociaż istnieją długie wątroby, które żyją do 40-50 lat. Te ostatnie obejmują na przykład taymy.\nCiało tych ryb jest ściśnięte po bokach i silnie wydłużone. Łuski - okrągłe, płetwy umieszczone w środku brzucha i nie kłujące. Jedną z wyróżniających cech łososia jest płetwa tłuszczowa o małym kształcie.\nW pływakach łososiowych pęcherz jest połączony z przełykiem przez kanał, a szkielet niektórych członków tej rodziny nie jest całkowicie skostniały - na przykład czaszka jest chrząstką.\nUwaga: łosoś w naturze żyje wyłącznie na północnej półkuli ziemi. Ale na półkuli południowej przedstawiciele tej rodziny można znaleźć tylko w sztucznych zbiornikach i łowiskach.\nW Federacji Rosyjskiej łososiowate często występują na Dalekim Wschodzie - w pobliżu brzegów Kamczatki, Wysp Kurylskich, niedaleko Sachalinu. Tu organizowane są połowy tych rodzajów ryb.\nCo ciekawe, te ryby trafiają na tarło właśnie w tych miejscach, gdzie jakiś czas temu same pojawiły się z kawioru (zwykle dzieje się to w drugim lub trzecim roku życia)\nJednocześnie większość wędrownych ryb tej rodziny przychodzi na tarło tylko raz na całe życie, a po zakończeniu okresu lęgowego umiera. Widać to najwyraźniej u łososia żyjącego na Oceanie Spokojnym - łososia garbatego, łososia kminkowego, łososia sockeye i tak dalej. Ale wśród łososia żyjącego na Atlantyku (ich najważniejszym przedstawicielem jest łosoś), nie wszystkie ryby umierają po tarle, a niektóre mogą odradzać się do 4-5 razy w życiu.\nW sezonie lęgowym kształt łososia zmienia się, a kolor staje się jasnym nasyconym kolorem. Ponadto mają jasne plamki czerwieni lub czerni, a u niektórych mężczyzn garb rośnie (stąd na przykład różowy łosoś). Ogólnie rzecz biorąc, ryby te łatwo i często zmieniają swój kolor i wygląd - wszystko zależy od środowiska.\nŁosoś może dorastać do półtora metra. Ich ciało pokryte jest łuskami w kolorze srebrnym, a charakterystyczne plamy łososia po bokach są prawie niewidoczne. Łosoś woli jeść małe ryby, i niewiele je w sezonie lęgowym i zmienia swój wygląd. Tarło łososia łatwo rozpoznać po jasnoczerwonej lub pomarańczowej plamie, która pojawiła się na bokach i głowie.\nGłówną różnicą różowego łososia jest bardzo mała skala srebra, a także wiele plam na ogonie. Podczas tarła różowy łosoś zmienia kolor i kształt ciała: płetwy i głowa stają się prawie czarne, brązowe, a samce stają się długimi szczękami, zęby rosną, a na grzbiecie rośnie garb (stąd ryba ma swoją nazwę - różowy łosoś).\nZwykle różowy łosoś nie różni się pod względem długości - osiąga maksimum 65-70 centymetrów.\nMa dość duży kawior (jedno jajo osiąga średnicę od pięciu do ośmiu milimetrów) i umiera po tarle. Sezon lęgowy rozpoczyna się, gdy ryba osiągnie wiek 3-4 lat. Ogólnie rzecz biorąc, różowy łosoś zjada mięczaki, małe ryby i skorupiaki.\nCo ciekawe, ta ryba jest, według obserwacji, dość ciepłolubna. Woli więc wybierać do zimowania w tych miejscach oceanów, gdzie temperatura wody nie spada poniżej plus 5 stopni. Różowy łosoś to cenna ryba handlowa i popularne owoce morza. Ta ryba była wielokrotnie próbowana propagować na innych szerokościach geograficznych, jednak próby te nie zostały uwieńczone sukcesem.\nTa ryba jest jednym z najczęstszych członków jej rodziny. Inna ma srebrny kolor, na którym nie ma pasków i plamek. Co ciekawe, podczas tarła kolor łososia kolczastego staje się ciemny, prawie czarny.\nTa ryba jest powszechna na Oceanie Spokojnym, jednak w Rosji nie jest tak popularna jak jej łosoś czy łosoś. Wynika to z faktu, że bluefish jest zwykle łowiony z azjatyckiego wybrzeża lub z wybrzeża Alaski.\nDieta sockeye obejmuje głównie skorupiaki o małych rozmiarach.\nCoho ma jasne srebrne łuski, więc inaczej nazywa się go „srebrnym łososiem”.\nKizhuch dorasta zwykle do 60 centymetrów, chociaż niektóre osobniki mogą dorastać do 80-85 centymetrów.\nW sezonie lęgowym osobniki łososia kohora, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, które osiągnęły wiek trzech lat, uzyskują jasny karmazynowy kolor.\nJego główna różnica w stosunku do kongenerów - dużo promieni skrzelowych, ich chinook ma ponad piętnaście.\nNajczęściej ryba ta znajduje się na kontynencie północnoamerykańskim, a czasami dochodzi do tarła w rzekach rosyjskiego Dalekiego Wschodu, na przykład na Kamczatce. Okres rozmnażania tej ryby trwa przez całe lato, a chinook niezależnie tworzy fossae na kamienistym dnie za pomocą silnego ogona, gdzie składa jaja.\nŻycie chinook trwa zwykle krócej niż siedem lat. Średnio ryby te żyją 4-5 lat. Jego dieta to mała ryba. Łowisko na chinook jest dobrze rozwinięte - ryba ma pyszne czerwone mięso, bogate w wiele przydatnych substancji.\nKunzhu, które żyje w rosyjskim Bałtyku, w Morzu Czarnym, Białym i Aralskim, nazywane jest również taimenami łososiowymi.\nJest to przepływająca ryba, która jest wysyłana do tarła w rzekach krajów europejskich. W końcu osiąga zwykle 40-70 centymetrów, a waga - dwa do pięciu kilogramów. Jednak niektóre szczególnie duże pstrągi można znaleźć ważące do 15 kilogramów.\nJest to popularna ryba handlowa, która jest ceniona za smaczne i zdrowe mięso. Kumzha ma dość niestabilny styl życia: tarło głównie w górnych partiach rzek, nie różni się migracjami na duże odległości, lubi słodką wodę, w której po urodzeniu spędza kilka lat.\nWspólne dla Morza Czarnego i Morza Azowskiego Kumzha jest inaczej nazywany łososiem czarnomorskim.\nTen niewielki przedstawiciel rodziny łososi znajduje się zarówno w zbiornikach słodkowodnych, jak iw słonych morzach.\nJest to ryba w kolorze srebrnym z ciemnymi płetwami.\nZwyczajowo rozróżnia się kilkadziesiąt gatunków siei, z których wiele różni się niewiele od siebie. Istnieje jednak wyraźna różnica między białymi rybami a łososiem: mięso tej ryby jest białe.\nRyba ta należy do podrodziny sigaceae i wyróżnia się wystarczająco dużą masą i rozmiarem: nelma może dorastać do 1,3 metra długości i osiągnąć masę 30 kilogramów.\nNelma żyje głównie w rzekach północnych półkul i nie lubi słonej wody. Nawet wychodząc na morze próbuje utrzymać miejsca odsalania. Ryba ta ma wartość handlową, ponieważ różni się smacznym mięsem.\nZwyczajowo rozróżnia się zwykłe taimeny Sachalin, Koreańczyk i Dunaj. Różnice - w siedliskach tych ryb i ich wyglądzie. Tak więc zwykły Taimen występuje w rzece Amur i jeziorach o dużych rozmiarach, a ponadto ma niewielką liczbę pręcików na skrzelach, w porównaniu z odpowiednikiem Dunaju.\nTarło iskhan występuje bezpośrednio w jeziorze, na dole. Niektórzy przedstawiciele tej ryby mogą osiągnąć dość duże rozmiary - do 15 kilogramów.\nAle jest to raczej wyjątek, zazwyczaj izkhany ważą około pół kilograma i dorastają do 30 centymetrów długości. Ishhan jest bardzo ceniony za pyszne mięso, które jest uważane za prawdziwy przysmak rybny.\nOcena: 3,1 143 głosów\nRodzina łososia - lista i gatunki ryb, cechy wyróżniające Link do głównej publikacji\nNajlepsze dla zdrowia - ryby zimnych mórz\nJej reputacja w naszych oczach jest prawie bez zarzutu. Chociaż sztuczne zanieczyszczenie mórz, przemysłowa hodowla ryb i inne realia naszych dni dodały kilka pytań do tematu. Próbowaliśmy znaleźć odpowiedzi na główne.\nW dzieciństwie wielu z nas miało zniechęcające wyrażenie „dzień ryb”. Każdego dnia, słysząc, że ryby są użyteczne, stopniowo pogodziliśmy się z tym pomysłem i chętnie wybieramy ten produkt dietetyczny, chociaż, jeśli się nad tym zastanowić, niewiele o tym wiemy. Jak wybierać i gotować ryby? Jakie są jej prawdziwe zalety żywieniowe i gdzie szukać słynnego Omega-3?\nCo jeśli są w nim toksyny?\nZmiany siedliskowe mają ogromny wpływ na faunę wodną. Ciało ryby, podobnie jak człowiek, jest w stanie gromadzić metale ciężkie. Stan fauny oceanicznej jest trudny do kontrolowania, więc istnieje ryzyko spożycia skażonych produktów.\nNiektóre gatunki dużych ryb handlowych (takich jak tuńczyki) są regularnie sprawdzane przez różne niezależne organizacje, ale dla większości rodzajów takich badań nie są przeprowadzane. Ciało życia morskiego może zawierać metale ciężkie, rtęć, PCB (polichlorowane bifenyle - pochodne chloru).\nIch koncentracja nie powinna przekraczać limitów określonych w prawodawstwie europejskim, w przeciwnym razie produkty rybne nie mogą być wprowadzane do obrotu. Aby zmniejszyć ryzyko zatrucia, można gotować filety bez skóry i nie używać wątroby. Ryby bezłuskie (takie jak rekin lub miecznik) cierpią bardziej z powodu zanieczyszczenia oceanów na świecie: łuski działają jak bariera.\nNiebezpieczeństwo zanieczyszczenia olejami oceanu na świecie jest nieco przesadzone. W niektórych rejonach dna oceanicznego zbiorniki ropy są tak blisko powierzchni, że sama ropa naftowa przedostaje się do wody. Olej jest pochodzenia organicznego, aw wodzie morskiej istnieje ogromna liczba bakterii, które żywią się jego produktami rozpadu. Biolodzy uważają, że nawet duży wyciek oleju (na przykład w wyniku wypadku tankowca) nie może znacząco wpłynąć na ekosystem morski: nawet bez interwencji człowieka środowisko zostaje całkowicie przywrócone w ciągu dwóch do trzech lat.\nKtóry jest lepiej wyhodowany czy dziki?\nKażdy ma swoje zalety. Zatem sztucznie wyhodowane ryby przechodzą wiele kontroli, dlatego prawdopodobieństwo skażenia chemikaliami jest znacznie niższe. Biologicznie ryba hodowana jest tym samym gatunkiem, co ryba dzika.\nNiewielkie różnice w wartości odżywczej i składzie są określane tylko przez żywność: dieta ryb hodowlanych jest zazwyczaj bardziej obfita ”. Jednocześnie nie musi pokonać znacznych odległości i naturalnych przeszkód w poszukiwaniu tarlisk, lecz jest chroniony przed naturalnymi wrogami. Dlatego ryby z farm morskich i farm stawowych są zawsze grubsze - warto rozważyć zwiększoną zawartość kalorii.\nOczywiście przede wszystkim ten wybór jest kwestią gustu. Niektórzy lubią ryby rzeczne, inni wolą ryby morskie, a każdy coś wygrywa. Jeśli zależy ci na własnym zdrowiu, najlepiej wybrać rybę z zimnych mórz: łososia, makreli, śledzia. Jest szczególnie bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe typu Omega, które mają pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. W większości gatunków ryb rzecznych ten składnik nie jest, ale jest bogaty w łatwo przyswajalne i niskokaloryczne białko.\nRyby słodkowodne są szczególnie odpowiednie dla tych, którzy próbują schudnąć. Z drugiej strony ryby, zwłaszcza ryby morskie, są niezwykle bogate w różne sole, których nadmiar może okazać się daleki od przydatności dla osób, których metabolizm mineralny jest zaburzony.\nZapach: świeża ryba morska pachnie wodą i charakterystyczny „rybi” duch - po prostu nie najlepszy znak. Łuski powinny być błyszczące, oczy - przezroczyste. Świeżość mrożonych ryb jest nieco trudniejsza do ustalenia, jedyną rzeczą, jaką możesz zrobić w procesie selekcji i zakupu, jest upewnienie się, że powierzchnia tuszy rybnej nie jest uszkodzona.\nGłówne bogactwo ryb - tłuszcze nienasycone; utleniają się bardzo szybko, dlatego trudno jest przechowywać świeże ryby: szybko nabiera zapachu amoniaku. Powinien być przechowywany w lodówce i spożywany przez dwa dni - jeśli jest ugotowany lub jeden - jeśli zamierzasz go ugotować inaczej (sól, marynata, służyć jako sashimi, carpaccio).\nMrożone ryby można przechowywać przez około dwa miesiące. Chociaż proces zamrażania wpływa na smak ryb, prawie nie wpływa na jego wartość odżywczą, jeśli technologia przetwarzania jest w pełni przestrzegana. W żadnym przypadku nie można ponownie zamrażać ryb.\nJego długie przechowywanie stopniowo zmniejsza stężenie witamin A i B w nim, które częściowo przenoszą się do wody lub tłuszczu. Można to wykorzystać - na przykład do gotowania ryb „we własnym soku” lub do użycia wody uzyskanej w wyniku rozmrażania (już umytej) ryby do sosu.\nGlony zamiast dodatków do żywności\nAlgi zawierają około tysiąca razy więcej jodu niż ryby i skorupiaki. Brak tego elementu (jego prawdopodobieństwo jest wysokie na obszarach kontynentalnych) może prowadzić do problemów z tarczycą, co pociąga za sobą poważne konsekwencje.\nAby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu ludzkiego na jod (150 mikrogramów dziennie), dorosły musi tylko zjeść 30 miligramów suchych wodorostów lub 210 miligramów świeżych wodorostów. Dzieci do czterech lat jodu wymagają dwa razy mniej.\nMożesz zacząć od małych: kup małe porcje sałatek z wodorostów, zwróć uwagę na restauracje kuchni japońskiej, wybierz przyprawy i sosy z dodatkiem wodorostów. Nawet ci, którym początkowo smak glonów wydaje się niezwykły, w rezultacie zaczynają cieszyć się różnymi potrawami opartymi na nich.\nCzy wszystkie ryby zawierają kwasy omega-3?\nTłuszczowe kwasy wielonienasycone, korzystne dla zdrowia skóry i układu sercowo-naczyniowego, zawarte są głównie w rybach tłustych, które żyją w zimnych wodach. Ale niektóre gatunki ryb słodkowodnych zawierają również ten użyteczny składnik - na przykład karpia i węgorza.\nTe gatunki ryb są dobrze hodowane w niewoli, ale z reguły u dzikich ryb zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest z jakiegoś powodu wyższa. Popularna w Rosji solona ryba (śledź, łosoś) zawiera również kwasy typu Omega - nie są niszczone przez ten zabieg.\nI chociaż solenie niektórych substancji (białek, minerałów, witamin rozpuszczalnych w wodzie) jest przenoszone do solanki, wartość odżywcza solonej ryby prawie nie ulega zmniejszeniu, ponieważ po przetworzeniu jest lepiej wchłaniana przez organizm. Należy jednak pamiętać o wysokim stężeniu soli: podrażnia błonę śluzową żołądka, zmienia równowagę wodną i zwiększa obciążenie nerek ”.\nJak często powinienem jeść ryby?\nAby uzyskać wystarczającą ilość kwasów omega, które biorą udział w syntezie niezbędnej witaminy D, musisz jeść tłuste ryby, takie jak makrela lub łosoś, co najmniej dwa razy w tygodniu.\nOdmiany niskotłuszczowe mogą stać się pełnoprawnym dostawcą białka dla organizmu, a jeśli częściej zastępujesz je mięsem, ilość nasyconych kwasów tłuszczowych w nadmiarze w produktach mięsnych będzie ograniczona, co z kolei pomoże utrzymać normalny poziom cholesterolu we krwi.\nOwoce morza: zalety i wady\nPlusy Skorupiaki i skorupiaki są bardzo smaczne i nieskazitelne pod względem składu chemicznego. Bogate w białka, a zwłaszcza oligoelementy, są niskokaloryczne, użyteczne i uważane za przysmak. Każdy rodzaj mięczaków ma szczególne właściwości.\nNa przykład, małże są bardzo bogate w żelazo, ostrygi są cynkiem, a ruditape z kogucika jest jedynym małżem zawierającym kwasy Omega-3. Monitorowana jest jakość wody w gospodarstwach morskich, w których „owoce morza” są uprawiane i złowione, tak że ryzyko zanieczyszczenia chemikaliami jest niewielkie. Prawie wszystkie owoce morza są źródłem jodu.\nWady. Pierwsza to cena. Ponadto owoce morza muszą być świeże: są przechowywane przez długi czas, a prawdopodobieństwo zatrucia jest duże. Jeśli masz choćby najmniejsze wątpliwości, smaż je, a nawet lepiej - i nie jedz wcale. Owoce morza są jednym z silnych alergenów, więc ci, którzy są naturalnie skłonni do reakcji alergicznych, powinni być ostrożni.\nCzy to prawda, że ryby są łatwiejsze do strawienia niż mięso?\nW przeciwieństwie do mięsa, zawiera więcej wilgoci, mniej tłuszczu i jest szybciej trawiony. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku chudych ryb, takich jak podeszwa lub plamiak, które trwają nie dłużej niż dwie godziny w żołądku. Odmiany ryb tłustych pozostają tam mniej więcej takie same jak drób lub mięso, czyli 3-4 godziny.\nPaluszki krabowe, słoma krabowa itp. - jest to ryba mielona: filet jest mielony, mieszany, dokładnie myty i czyszczony, aby produkt był praktycznie bez koloru, zapachu i smaku.\nNastępnie do masy ryb dodaje się słodziki, olej roślinny, skrobię, środki konserwujące, stabilizatory, wzmacniacze smaku, aromaty (ze smakami krabów, krewetek...) i barwniki. Surimi są pozbawione wielu dobroczynnych właściwości naturalnych ryb, mają znacznie mniej białka, ale dużo cukru i soli, których spożycie zaleca się ograniczyć dietetykom.\nCzy panierowane filety rybne są dobre dla dzieci?\nWszystko zależy od stosunku w tych produktach ryb i tłuszczów: dla dzieci lepiej jest wybrać produkty zawierające ponad 50% ryb i mniej niż 5% tłuszczów. Zawartość kalorii w panierowanych potrawach jest dość wysoka, ale panierowane ryby znacznie bardziej interesują się dziećmi niż gotowanymi lub duszonymi.\nMożesz gotować krokiety (małe okrągłe placki) z sosu rybnego. Dzieci z wielką przyjemnością jedzą te gatunki ryb, które w swojej konsystencji przypominają mięso, na przykład tuńczyka, łososia lub miecznika.\nAle w żywności dla niemowląt lepiej jest zmniejszyć ilość konserwowanych, wędzonych i solonych ryb. W każdym z tych produktów znajdują się dodatkowe substancje: na przykład wędzone ryby zawierają fenole (wzmacniają zapach wędzonego mięsa), kwasy, związki karbonylowe wpływające na biochemię komórek, dzięki czemu wędzone ryby w dużych ilościach nie będą przydatne dla dorosłych.\nKonserwy rybne mogą zawierać barwniki, które powodują alergie, konserwanty (znajdują się we wszystkich konserwach, których okres przechowywania przekracza sześć miesięcy). W małych ilościach te substancje (sole, kwasy, sorbinian potasu, azotany i azotyny) są stosunkowo nieszkodliwe. Ale azotany i azotyny mogą gromadzić się w ludzkim ciele i niekorzystnie wpływać na hemoglobinę, pozbawiając ją zdolności do przenoszenia tlenu we krwi.\nOmega-3 z głębinowych ryb zimnych mórz\nWartość Omega-3 zależy od ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA, które chronią organizm przed procesami zapalnymi, które występują w bolesnych warunkach i na starość.\nWielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 przyspieszają metabolizm; poprawić przepływ krwi; zwiększyć wrażliwość na insulinę; zapobiegać degeneracyjnym chorobom oczu; zwiększyć wytrzymałość; poprawić funkcje poznawcze i pamięć; pomocny w depresji.\nEPA ma więcej właściwości przeciwzapalnych, a DHA jest ważniejszy dla wspomagania funkcji mózgu. Spożycie EPA / DHA w podeszłym wieku może poprawić funkcjonowanie mózgu i zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, zmniejszyć stan zapalny i spowolnić starzenie się organizmu.\nCarlson Labs to amerykańska marka specjalizująca się w produkcji suplementów diety, witamin i oleju rybnego. Wszystkie 28 rodzajów oleju rybnego Carlson Labs otrzymało najwyższe oceny od Międzynarodowych Standardów Oleju Rybnego.\nOlej rybny uzyskuje się z ryb głębinowych (sardeli, sardynek i makreli) mórz Oceanu Arktycznego złowionych przez norweskich rybaków przy użyciu tradycyjnych ekologicznych metod połowu.\nJakość surowców i czystość produkcji są zgodne ze standardami FDA - Amerykańską Agencją ds. Żywności i Leków.\nSekret jakości oleju rybnego Carlson Labs w surowcach jest wyłącznie świeży, dokładnie testowany pod kątem czystości ryb. Jako środek konserwujący firma stosuje własną witaminę E, która nie tylko chroni produkt przed utlenianiem, ale jest także przeciwutleniaczem.\n1 porcja = 2 miękkie kapsułki.\nOlej rybny (w postaci eteru etylowego) - 2 g\nKwasy tłuszczowe Omega-3 ogółem - 1200 mg\nWitamina E (d-alfa-tokoferol) - 13,4 mg\nPrzyjmuję omega-3 na zalecenie kardiologa jako uzupełnienie leczenia nadciśnienia i zapobiegania powikłaniom naczyń i serca. 2 kapsułki dziennie, rano, po śniadaniu.\nKwasy tłuszczowe EPA i DHA zmniejszają krzepliwość krwi, zakłócają tworzenie się skrzepów krwi, normalizują metabolizm lipidów, zapobiegając rozwojowi miażdżycy.\nJeśli już bierzesz olej rybny z apteki, poproś o informacje na opakowaniu dotyczące ilości EPA / DHA. Cieszę się, jeśli w ogóle znajdziesz takie informacje. A jeśli go znajdziesz, nie bądź leniwy, aby porównać stosunek cen farmaceutycznych omega-3 i tego suplementu, biorąc pod uwagę ilość kwasów tłuszczowych w każdym z nich. Wyciągaj wnioski i porządek, gdy jakość jest lepsza, a cena bardziej opłacalna.\nDaje dodatkowe 5% zniżki na wszystkie zamówienia.\nWybór ryb morskich w sklepach: gatunki jadalne i niebezpieczne\nMorza zawierają 100 razy więcej wody niż woda słodka, dlatego lista gatunków ryb morskich przekracza 30 tysięcy i jest stale aktualizowana. Z tego tylko 5000 jest uważanych za jadalne. Naukowcy sugerują, że wpływ człowieka na oceany nie jest tak dotkliwy jak w wodach słodkich. Dlatego ryby morskie są uważane za bardziej przyjazne dla środowiska i jadalne.\n3 ważne powody, aby jeść ryby\n1) Mięso z ryb morskich zawiera witaminy różnych grup (A, B, C, D, PP, H itp.), Które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego.\n2) Ponadto ryby morskie zawierają wiele przydatnych substancji:\nKwasy omega, które poprawiają funkcjonowanie mózgu, układu krążenia i układu krążenia.\nFosfor, który ma korzystny wpływ na pracę układu nerwowego, zwiększa wydajność.\nJod, ważny dla układu hormonalnego organizmu.\n3) Mięso z ryb morskich jest uważane za produkt dietetyczny. Podobnie jak kurczak, zawiera aminokwasy, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Jednak ryby nie mogą w pełni zastąpić mięsa, ponieważ jest prawie nieobecne żelaza.\nCzęste „pytania i odpowiedzi”\nTen, który odpowiada parametrom: pochodzi z ekologicznie czystego obszaru, zjada trawę.\nTen, który żyje głównie w słonych wodach.\nTe gatunki, które mają najmniejszy łańcuch pokarmowy, małe rozmiary, które żywią się planktonem lub trawą.\nImportowane sumy, makrele i tuńczyki (zawierają rtęć), tilapię (wiele niezdrowych tłuszczów), węgorze, pangi (zawierają rtęć i substancje rakotwórcze), płytkowce, głuszce, tłuste ryby (jedzą toksyny), dzikie gruszki, rekiny, ruvet lub białe tuńczyki (powoduje ciężką biegunkę).\nPopularnymi gatunkami dla przemysłu, na przykład na Oceanie Spokojnym, są mintaj, sardela, śledź, sardynka, ćmy końskie, makrela, jaszczurka, łosoś, tuńczyk, morszczuk, flądra, halibut, węgiel rybny, okoń morski.\nDo 4% zawartości tłuszczu - dorsz, cytryna, witlinek, minóg, barwena, ryba lodowa, okoń morski, morszczuk, śledź. Zawartość tłuszczu do 8% - różowy, gromadnik, śledź bałtycki, ostrobok, tuńczyk i inne.\nParametry ryb jadalnych\nRyby jadalne dzieli się przez parametry zawartości tłuszczu, w których emitowane są:\nNiektóre rodzaje śledzia, makreli, hamsa.\nNiektóre gatunki łososia, flądra.\nOkunevy, dorsz, pstrąg itp.\nNastępnie rozważ najbardziej popularne ryby morskie, które można zjeść.\nRyba o błędnych oczach z przyjemnym białym mięsem i minimalną ilością kości. Ta ryba spodoba się miłośnikom zdrowego stylu życia i tym, którzy przestrzegają ścisłej diety.\n100 g mięsa zawiera:\nRyba z płaskim ciałem. Jej oczy znajdują się po jednej stronie, a delikatne mięso ma silny specyficzny zapach.\nRyby, których mięso zawiera stosunkowo mało kalorii i wiele przydatnych substancji. Jest zalecany do zapobiegania zawałom serca i udarom, obniżania ciśnienia krwi i zapobiegania problemom związanym z wiekiem z pamięcią i uwagą.\nZnany jako „czarny dorsz”. Jest to zbiorowa nazwa gatunków ryb, takich jak Seriorell, Toothfish i Stromatheus. Jest popularny wśród smakoszy z powodu białego mięsa bogatego w tłuszcze.\nRyby o wysokiej zawartości jodu, potasu i sodu, a także cenne kwasy tłuszczowe. Zastosowanie gromadnika pomaga nasycić organizm jodem.\nRyby z rodziny flądrów o słodkawym aromacie gęstego białego mięsa, które jest źródłem kwasów tłuszczowych.\nJedna z najbardziej tłustych ryb z dużą ilością białka, wielonienasyconych tłuszczów. Jednocześnie jest w nim wiele kości. Tylko 100 g tej ryby dostarcza organizmowi trzydniowej normy witaminy D.\nZe 100 g mięsa tej ryby można uzyskać połowę dziennej normy białka potrzebnej człowiekowi.\nPraktycznie bez kości, a mięso jest bogate w kwasy tłuszczowe.\nPosiada tłuste i delikatne mięso. Prawie bez kości.\nJako przedstawiciel rodziny dorsza ma chude mięso.\nRóżni się w delikatnym, białym mięsie, które nie toleruje transportu długoterminowego.\nPrzedstawiciel rodziny łososi. W zależności od gatunku mięso pstrąga może być białe, żółtawe lub różowe, ale zawsze zawsze delikatne i niezwykle smaczne.\nNiebezpieczne gatunki ryb na sprzedaż\nIstnieje kilka rodzajów ryb, które są uznawane za jadalne, są uważane za znakomite i są poszukiwane wśród stałych bywalców restauracji rybnych. Jednocześnie spożywanie mięsa kryje w sobie niebezpieczeństwo z różnych powodów:\nSzereg ryb zawiera niebezpieczny poziom rtęci dla ludzkiego ciała, chociaż są one sprzedawane w restauracjach. Należą do nich: dziki grouper, płytkowiec, rekin, makrela królewska.\nNiektóre jadalne ryby gromadzą niebezpieczne poziomy substancji toksycznych. Na przykład Atlantyk jest wspaniały, co uważa się za przysmak. Jednocześnie ryby żyją do 100 lat, mając wystarczająco dużo czasu, aby „zebrać” wystarczającą ilość toksyn w organizmie.\nSą ryby, których mięso jest drogie. Dlatego w restauracjach są one zastępowane tańszymi, ale niebezpiecznymi odpowiednikami. Tak więc mięso włócznika, które w wielu potrawach musi być podawane na surowo, zastępuje się tańszym mięsem od członków rodziny rekinów. A ci ostatni gromadzą wysoki poziom toksyn, niebezpiecznych dla ludzkiego ciała.\nU niektórych ryb substancje szkodliwe dla organizmu ludzkiego nadają mięsu przyjemny smak. Takim przykładem jest ruveta, zawierająca wosk w eterze. Sprawia, że mięso jest smaczne, ale powoduje poważne problemy z trawieniem.\nIstnieje wiele sposobów gotowania ryb morskich. Aby zachować jak najwięcej użytecznych właściwości podczas gotowania, można wyróżnić następujące metody:\nGotowanie w niewielkiej ilości wody i gotowanie na parze jest najkorzystniejszym sposobem, zachowując maksymalne korzyści.\nMarynowanie, palenie, suszenie.\nSmażenie, które straciło połowę korzystnych właściwości.\nPodczas gotowania ryb morskich należy przestrzegać następujących zaleceń:\nSmażyć w dużej ilości gorącego oleju, aby ryba wyszła z chrupiącą brązową skórką i soczystym wnętrzem.\nNie trzymaj ryb na patelni dłużej niż 5 minut po jednej stronie, aby ryby nie wyschły.\nSmaż ryby na specjalnej patelni, gdzie całkowicie pasuje.\nUżywaj przyprawy umiarkowanie, aby nie popsuć smaku ryb.\nŚrodki ostrożności dotyczące konsumpcji ryb\nRyby morskie to specyficzny produkt. Oprócz korzyści, może nieść ze sobą wiele problemów. Dlatego wybierając ryby w restauracji lub sklepie, warto uzyskać następujące informacje:\nZ jakiego kraju pochodzą ryby?\nNie jest tajemnicą, że w różnych krajach metody połowu, zbioru i transportu ryb różnią się. Jeśli ryba zostanie złowiona w odległym kraju, musi być odpowiednio zebrana, ponieważ jej mięso szybko się psuje. Ponadto w Azji (Chiny i Wietnam) ryby hodowane w szkółkach są traktowane specjalnym roztworem zawierającym chlor, który jest szkodliwy dla organizmu.\nCzy ryby są złowione w naturalnych warunkach, czy zostały specjalnie wyhodowane.\nNiektóre gatunki ryb morskich są poławiane tylko w morzu i nie mogą być hodowane w szkółkach. Wśród nich: flądra, śledź, mintaj, gromadnik, plamiak. Jeśli ryby są hodowane w sztucznych warunkach, powinieneś znaleźć się w otwartym stawie lub zamknąć. Istnieje możliwość, że otwarte zbiorniki wodne są bardziej narażone na zanieczyszczenie.\nPodczas spożywania ryb morskich do jedzenia należy przestrzegać pewnych środków ostrożności.\nRyba gromadzi w sobie szkodliwe i toksyczne substancje, które osadzają się w głowie. Dlatego wszystkie gatunki ryb morskich należy usunąć.\nMięso rybie może zawierać pasożyty, więc musi być poddane obróbce cieplnej.\nRyba jest produktem łatwo psującym się.\nDlatego przy wyborze warto zwrócić uwagę na:\nNa zapach, który nie powinien być ostry i nieprzyjemny.\nElastyczność tuszy, którą należy przywrócić po kliknięciu jej palcem.\nKolor, który nie powinien być zielony ani żółty.\nPrzydatność różnych ryb dla zdrowia\nKażdy wie, że ryba zawiera wiele składników odżywczych, które są dobre dla organizmu. Dietetycy twierdzą, że należy jeść co najmniej 2 razy w tygodniu zamiast czerwonego mięsa. Ale niewiele osób słyszało, że nie wszystkie ryby są dobre dla zdrowia, a ponadto może być niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.\nJest to związane nie z ludzkimi chorobami, ale z samą rybą z zawartymi w niej substancjami.\nJakie ryby mogą być niebezpieczne dla zdrowia?\nNiektórym osobom przydaje się jedzenie. Podążają za zasadą „Wszystko jest użyteczne, które dostało się do ust”. Najważniejszą rzeczą dla nich jest to, że nie ma co jeść. Ale teraz to stwierdzenie już nie działa. Ważne jest, aby znać skład żywności, którą spożywamy.\nŻywność może nie tylko zapobiegać chorobom, ale przyczyniać się do powstawania lub progresji chorób u ludzi!\nGłównymi zaletami stosowania ryb dla zdrowia człowieka jest zawartość białka i kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezwykle korzystne dla zdrowia.\nNie wszystkie ryby mogą być korzystne dla zdrowia ludzkiego z następujących powodów:\nZawiera niewiele kwasów tłuszczowych omega-3, ale zawiera wystarczającą ilość białek i może w pewnym stopniu zastąpić czerwone mięso w diecie, przynajmniej jeśli weźmiemy pod uwagę spożycie białek w organizmie.\nRyby z zimnych mórz i oceanów\nRyby złowione w zimnych wodach oceanów i mórz zawierają wiele kwasów tłuszczowych omega-3, które są korzystne dla zdrowia ludzkiego. Kwasy tłuszczowe omega-3 są wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, które zawierają kwasy tłuszczowe Omega-6.\nKwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 występują w tych samych tłuszczach w naturze w różnych proporcjach. W rybach z zimnych mórz Omega-3 i Omega-6 występują w stosunku 1 do 1. To najlepszy stosunek. Ten stosunek kwasów omega-3 do omega-6 jest najbardziej idealny dla zdrowia ludzkiego, a zwłaszcza dla zdrowia naczyń krwionośnych w ogólności, a serca w szczególności.\nGdy stosunek omega-3 do omega-6 jako 1 do 4 (lub mniej), ludzkie naczynia krwionośne nie twardnieją, nie stają się twarde, co najczęściej prowadzi do chorób sercowo-naczyniowych.\nOstatnio duża liczba ryb z zimnych mórz rośnie w „gospodarstwach morskich”.\nJaka jest różnica między rybami „dzikimi” a tymi hodowanymi w „gospodarstwach morskich”?\nJest to ogrodzony obszar mórz, gdzie hoduje się ryby w niewoli. Nie szuka pożywienia, nie karmi dla niej naturalnego jedzenia.\nStosunek omega-3 do omega-6 w takich rybach nie jest już idealny dla zdrowia ludzkiego, jeśli jest wyższy niż 1 do 4. Oznacza to, że nie ma korzyści zdrowotnych dla takich ryb w zawartości kwasów tłuszczowych omega-3.\nWszystkie ryby w „farmach morskich” są dotknięte bakteriami i wirusami, ich wielką różnorodnością.\nRyby otrzymują wiele różnych antybiotyków, aby zapobiec ich śmierci. Te antybiotyki dostają się do organizmu, gdy jesz tę rybę.\nJedną z takich ryb jest łosoś. A ta ryba jest jeszcze gorsza.\nTa dumna ryba przez długi czas nie poddawała się naukowcom, ale została także „złamana” przez genetycznie zmodyfikowanego łososia.\nDuże ryby z mórz i oceanów\nTakie ryby mogą być również szkodliwe dla organizmu ze względu na wysoką zawartość rtęci. Wynika to z zanieczyszczenia mórz i oceanów. Im większa ryba, tym większe prawdopodobieństwo, że jest więcej rtęci. Dlatego lepiej jest nie kupować dużych ryb, jeśli nie jesteś pewien.\nNajmniejsza ilość rtęci w następujących rybach:\nJeśli lubisz kupować mrożone ryby, musisz być ostrożny. Często ryby mrożone są nieświeże, zwłaszcza jeśli miejsce połowów jest daleko od punktu sprzedaży. I tu nie ma znaczenia cena ryb, nieświeże ryby można złapać jako tanie i drogie.


Rosjanie pokazali torpedę z napędem jądrowym "Posejdon". Przepłynie 10 tys. km niezauważona - WP Tech\nRosjanie pokazali torpedę z napędem jądrowym "Posejdon". Przepłynie 10 tys. km niezauważona\nMinisterstwo Obrony Federacji Rosyjskiej opublikowało nagranie pokazujące nową torpedę "Posejdon". Ta supernowoczesna broń może przepłynąć nawet 10 tys. km, po czym wystrzelić z wody w kierunku lądu.\nRosjanie ukryli najważniejszy szczegół (Youtube.com)\nPo raz pierwszy zademonstrowano nuklearną torpedę "Posejdon" podczas testów fabrycznych. Znana także jako "Kanyon" pływająca kilometr pod wodą broń jest gotowa do pierwszych testów. Na nagraniu widać, jak pracownicy sprawdzają stery oraz śrubę torpedy, ale niestety ją zamazano.\n"Posejdon", a wcześniej "Status-6", jest wystrzeliwany z okrętu podwodnego. Jest autonomicznym pociskiem, który z dużą prędkością przemyka niezauważalnie głęboko pod wodą, twierdzą Rosjanie. W ten sposób, może przebyć nawet 10 tysięcy kilometrów. Następnie "Posejdon" może zaatakować okręt, lub nawet cel lądowy.\n"Posejdon" może przenosić ładunek do 100 megaton, czyli nawet dwa razy potężniejszy, niż największa bomba atomowa kiedykolwiek zdetonowana na Ziemi.\nSzacowane specyfikacje przez portal Geopolitca.ru:\nDługość: do 24m\nŚrednica: 1,6 m\nPrędkość: Określana jako 185 km / h (100kt)\nZasięg: 10 000 km (5200 nm) i ~ 100 godzin\nMaksymalna głębokość: 1000 m\nGłowica: Nuklearna z powłoką kobaltu do 100 Mt\nNapęd: reaktor jądrowy napędzający pompę strumieniową\n"Unikalne cechy systemu "Posejdon" pomogą marynarce skutecznie walczyć z lotniskowcami i grupami uderzeniowymi potencjalnego przeciwnika, na każdej części oceanu" - mówił w rosyjskich mediach główny analityk Sztabu Generalnego, admirał Igor Katasonov.\nProjekt stworzenia torpedy o napędzie jądrowym brano już pod uwagę w latach 50. ubiegłego wieku. Jednak torpedę wówczas porzucono, ale do starej koncepcji powrócono dzięki nowoczesnym technologiom.\nW 2015 roku w rosyjskich mediach "przypadkowo" pokazano schemat bezzałogowego okrętu podwodnego "Status" z napędem jądrowym. Od tego czasu praktycznie nie pojawiały się żadne informacje potwierdzające istnienie projektu. Dopiero niedawno w raporcie Departamentu Obrony Stanów Zjednoczonych potwierdzono istnienie torpedy "Posejdon".


Gminy w regionie o najmniejszej liczbie mieszkańców. Wśród nich są także z okolic Przemyśla [RANKING] | Przemyśl Nasze Miasto\nGminy w regionie o…\nGminy w regionie o najmniejszej liczbie mieszkańców. Wśród nich są także z okolic Przemyśla [RANKING]\nNorbert Ziętal 18 lutego 2021, 16:58\nNa podstawie danych KPRM przygotowaliśmy zestawienie gmin na Podkarpaciu, w których jest zameldowanych najmniej osób. Pixabay\nLiczba ludności w Polsce systematycznie maleje od 2013 r. Wtedy było nas 38 495 659 osób. Jednak od tego okresu mieszkańców Polski systematycznie ubywa. Każdego roku w Polsce maleje o od kilkudziesięciu do kilkuset mieszkańców.\nZ powodu małego przyrostu naturalnego, ale również emigracji za granicę, której nie jest w stanie zniwelować imigracja obcokrajowców do naszego kraju.\nW tych powiatach Podkarpacia jest najwięcej dentystów. Jak wypadł Przemyśl? [RANKING]\nW tych powiatach jest najwięcej lekarzy. Tak wypadł Przemyśl i powiat [RANKING]\nNa koniec 2020 r. w Polsce mieszkało nieco ponad 36,5 mln ludzi. Według prognoz w 2050 r. liczba ludności naszego kraju spadnie poniżej 34 mln.\nGminy w regionie o najmniejszej liczbie mieszkańców. Wśród n...


Stawowy: Dobry prognostyk przed ligą - legionisci.com\nWojciech Stawowy - fot. Mishka / Legionisci.com\nStawowy: Dobry prognostyk przed ligą\nWtorek, 9 lutego 2021 r. 23:10 Redakcja, źródło: ŁKS Łódź\nWojciech Stawowy (trener ŁKS-u): Gratuluję Legii awansu. Chcieliśmy zaprezentować się dobrze na tle tak silnej drużyny i jestem zadowolony z postawy zespołu. Ten mecz miał różne fazy. Raz to Legia dominowała, raz dominował ŁKS. Straciliśmy bramkę po dużych błędach. Zawiesiliśmy jednak poprzeczkę mistrzowi Polski wysoko. Szkoda, bo chcieliśmy, żeby ta przygoda z Pucharem Polski trwała dłużej. To dobry prognostyk przed ligą.\nGraliśmy momentami z Legią jak równy z równym, ale rywalizując z taką drużyną każdy błąd drogo kosztuje. My popełniliśmy kilka bardzo prostych i tego szkoda mi najbardziej.\nCieszę się z debiutu Piotra Janczukowicza i jego pierwszej bramki. Na zgrupowaniu w Side miał problemy z przestawieniem się na nowe metody treningu, ale dziś pokazał, że mogę na niego liczyć. Mikkel Rygaard i Adam Marciniak też moim zdaniem rozegrali dobre zawody. Zespół nie „przecieka” z tyłu. Najważniejsze, żebym i ja, i zawodnicy potrafili odpowiednio zareagować i wyeliminować te proste błędy.\nprzeczytaj więcej o: Legia Warszawa konferencja prasowa Wojciech Stawowy ŁKS Łódź\nHugon - 10.02.2021 / 20:01, *.vectranet.pl\nGraliscie jak równy z równym bo LEGIA kontrolowała całe spotkanie,jak prowadziła to odpuszczała jak czuła zagrożenie to jechali z wami jak chcieli.\nbronek49 - 10.02.2021 / 17:28, *.chello.pl\njak zwykle tłumaczenia że Legia zdobyła bramki po ich błedach ale zapomniał powiedzieć że ŁKS zdobył bramki po kardynalnych błędach Legii\nSF - 10.02.2021 / 10:02, *.tpnet.pl\nPrzygoda mogla trwac dluzej ale LEGIA wywalczyla awans wiec zyczymy powodzenia w lidze !!\nBrzeg opolski - 10.02.2021 / 00:31, *.t-mobile.pl\nMądra wypowiedź. .. ale ...Legia gra dalej :-) szkoda czerwonej kartki.. no ale cóż. Jedziemy dalej i tyle w temacie. Pozdro z Brzegu


wydrukuj podstronę do DRUKUJ11 października 2018, 10:40 komentarzy 13\n(Blok przy Cybisa 8)\nDrewniana boazeria, emaliowana kuchenka gazowa i "fajans" z Włocławka... Piosenkarka Maryla Rodowicz pokazała internautom zdjęcie ze swojego pierwszego mieszkania na Ursynowie. Dzisiejsza gwiazda mieszkała przy ul. Cybisa, gdzie do dziś wspominają ją dawni sąsiedzi.\nMaryla Rodowicz śpiewanie rozpoczęła w latach 60. XX wieku. Sukcesy, m.in. utworu "Małgośka" sprawiły, że jej kariera nabrała rozpędu. Przez długi czas jej azylem po licznych koncertach było skromne mieszkanie na Ursynowie, w bloku przy Cybisa, które dostała z przydziału spółdzielni. Jak sama wspomina w wywiadzie dla tygodnika "Gala" w uzyskaniu mieszkania pomógł jej członek ekipy koncertowej.\nBył 1978 rok. Pojechałam wtedy w trasę do Stanów Zjednoczonych. Pierwszą w życiu trasę za ocean! Mój „techniczny” – człowiek od kabli, noszenia paczek, sprzętu – przed wyjazdem powiedział: „Maryla, moja żona Basia pracuje w spółdzielni mieszkaniowej. Może uda jej się coś przyspieszyć”. Bo ja byłam członkiem spółdzielni mieszkaniowej. Siedem lat. Czekałam na przydział, bo to były czasy, kiedy czekało się paręnaście lat. Spółdzielnia nazywała się „Oszczędność”. Kiedy wróciłam z USA, zobaczyłam światełko w tunelu – zaproponowano mi Ursynów, nowo powstające osiedle. No, to już było coś!\n- wspomina Maryla Rodowicz.\n50-metrowa przestrzeń była dla niej, jak dla większości nowych ursynowian, szczytem luksusu. Rodowicz wraz z rodziną mieszkała przy Cybisa przez 10 lat. Dziś pierwsze lokum artystki stało się obiektem jej wspomnień. Artystka opublikowała na Instagramie zdjęcie pochodzące z dawnej kuchni, dodając z humorem, że "drewnianą kuchnię robił stolarz pół roku".\nPoznajecie? Tak wygląda spora część mieszkań w latach 70. i 80. Kuchnia cała w boazerii, "fajanse" z Włocławka na półkach i emaliowana kuchenka gazowa...\nPost udostępniony przez Maryla Rodowicz (@mary_la_la) Paź 9, 2018 o 6:16 PDT\nMaryla Rodowicz miała też - jak większość z nowych lokatorów - perypetie z ekipami remontowymi. Pokazaną na fotografii boazerię stolarz robił przez 6 miesięcy.\nMoja mama kupiła mi pralkę, słynną „Franię”. Spałam na dmuchanym materacu. I miałam stolik turystyczny, z jakim jeździło się do lasu. I gra muzyka! Kupiłam stół w Swarzędzu. Chciałam mieć czarny i oni w tej fabryce mi go specjalnie pomalowali. Robili wtedy tylko jasne. Piękny stół, naprawdę świetny: duży, masywny. Potem stolarz zrobił mi szafki w kuchni. Majstrował je przez cztery miesiące. Ponieważ ciągle gdzieś jeździłam, nie mogłam go kontrolować, a on... zrobił sobie warsztat w moim mieszkaniu. Kiedyś wróciłam z jakiegoś festiwalu, chciałam z nim wreszcie porozmawiać, że to za długo trwa, ale zadzwonił ktoś do drzwi. Otwieram i widzę obcego człowieka: ,,Czy jest pan stolarz?” – pyta. Ja mówię, że „tak” i słyszę: „No bo on nam robi dwie szafki do łazienki.”... „Jak to robi?” – zdębiałam. „Pan stolarz” urządził sobie w moim mieszkaniu warsztat i pracował dla całego Ursynowa.\nA już w 1987 roku w pierwszym numerze tygodnika "Pasmo" gwiazda narzeka na "ciasnotę".\n- Dwa pokoje z kuchnią – wprawdzie duże – ale: syn chodzi do szkoły, musi mieć gdzie odrabiać lekcje, ja muszę mieć kąt do pracy (a praca piosenkarki to przecież głośna praca), mąż też chce gdzieś znaleźć azyl, no i jeszcze dwoje małych dzieci. Nie ma miejsca na szafy, pawlacze, wie pan, te normalne domowe potrzeby - mówi Andrzejowi "Ibisowi" Wróblewskiemu w wywiadzie dla ursynowskiej gazety (fragment cytujemy za ursynow.org.pl).\nA jak Wy wspominacie swoje pierwsze mieszkania na Ursynowie?\n~ALA 13 7 miesięcy temu\nKiedyś bawiła się nawet z dzieciakami w piaskownicy przy bloku obok (na Janowskiego, a tej piaskownicy już nie ma).\n~cybisa8 12 8 miesięcy temuocena: 100%\nCo za kłamczucha. Maryla nie wstyd Ci? Miałaś mieszkanie ponad 100m2, dwupoziomowe na Cybisa8 i dostałaś je z puli Urzędu Rady Ministrów a nie od jakiejś Basi. Poloneza na talon też ci dali.\n~toja 11 8 miesięcy temu\n50-metrowa przestrzeń - 50 m to m2 czy m3? Odkąd to powierzchnia jest przestrzenią?\n~JACK 10 8 miesięcy temuocena: 100%\nDOSTALAS OD KSIECIA PZPR JAROSZEWICZA\n~Hania 47 9 8 miesięcy temuocena: 100%\nJa mieszkam na 38 M i szczesliwa jestem, ze takie mam.\n~Ala 8 8 miesięcy temuocena: 100%\nZgadza sie , ale gdybys miala 3 dzieci i meza upchac w tym mieszkaniu i jakos funkcjonowac to nie wiem jakbys tego dokonala .\n~Baba 7 8 miesięcy temuocena: 67%\nI byla chyba szczesliwsza niz w tej willi ktora chyba sprzedadzo po rozwodzie z obecnym mezem. Tylko czemu zapomniala ze pochodzi z Wloclawka?\nCo? To Marylka też jest słoikiem? Byłem przekonany że jest z Pragi.\n~KISS 5 8 miesięcy temuocena: 100%\nTo bujda. Ona miała dwupoziomowe a więc 52 m x 2. Po co tak kłamać, Marylko? Sąsiad z Cybisa 8.\n~Weneda 4 8 miesięcy temuocena: 100%\nTak tak,baba kłamie potwierdzam, miała ponad 100 metrów\n~Rz 3 8 miesięcy temuocena: 100%\nOCZYWIŚCIE, ŻE KŁAMIE. Pracowałam w Sp-ni "Ursynów", ta Pani miała ponad 100 metrów na dwóch poziomach i robiono przebudowę, żeby mogła podłączyć kominek.\n~Andrzej546 2 8 miesięcy temuocena: 43%\nwypad mi z tą komuszycą!\n~KJL 1 8 miesięcy temuocena: 64%\nTo se ne vrati.... Prohujalo s vihorom.


forum.hutnik.krakow.pl :: Zobacz temat - Sprawa Szmyta - czyli Szmyt Gate...\nSprawa Szmyta - czyli Szmyt Gate...\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 7:06 am Temat postu:\nBo was wysłucha, zgodzi sie laskawie zebyscie go wyręczali w jego robocie??\nto po ch.j on tam siedzi.\nJesli ty i inni kibice robia za niego. przeciez on za to dosataje pieniadze!!!\ni w nowym stowarzyszeniu tez ma byc Oraczewski, Szmyd, Gil, Stój???To dajmy sobie spokoj i zaczynajmy od zera.\nGdyby zamiast tych 4 panów na czele stanal ktos z sympatykow Hutnika to na samych pensjach miesiecznie jestesmy (szybko licząc) ponad 30tys do przodu.\nW skali roku to prawie 400tys zlotych!!! Czy ktos z broniacych oraczewskiego zdaje sobie sprawde ze obiązenia tytułem sprawowanej przez niego funkcji to ponad 60tys rocznie plus odprowadzane z tytułu wynagrodzenia podatki.\nPozdrawiam i szacunek dla ciebie\nPrzypominam do września podobnie jak wszscy nie dostał ani grosza.\nKolejna sprawa to to że nie siedzi tylko ma różnie spotkania(nie wiem z jakim skutkiem)\nZastrzeżenie do Prezesa(jak na razie jedno)\n- kiedy został zapytany o kasę zapomniał jaka to kasa...\nJak zacznie brać pensję to masz racje Birkut że powinie to sam robić ale na razie ten argument odpada choć niestety klub sam powinien o to wszystko dbać. Ożóg jest po części "wykorzystany" bo na pewno nie każdy postronny widz wie że ton za to odpowiada.\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 8:18 am Temat postu:\nzaraz zaraz ,a czy dobrze rozumie ze\nw stowarzyszeniu mieliby byc panowie szmyd i gil ??????\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 11:01 am Temat postu:\nZaraz, zaraz, powoli, bo widzę, że zaczynają się rodzić emocje, podczas, gdy jeszcze nic nie wiadomo, nic się nie stało, nikt nic złego nie zrobił, ale gadanie zacznie się od razu.\nOtóż ani Gil, ani Szmyd z koncepcją nowego Stowarzyszenia nie mieli nic wspólnego, aczkolwiek z racji pełnionych funkcji (w zarządzie i radzie nadzorczej) musieli się o niej dowiedzieć. Szmyta nikt w nowym tworze nie przewidywał i nie przewiduje, a Gil, cóż, przypucował się z informacjami o przekształceniu w Stowarzyszenie w Głosie, nie wiem, czy licząc na głosy w wyborach za rok, czy na to, że nagle uzyska sympatię nowohuckich mężczyzn, a nowohuckie kobiety obrzucą go majtkami, czy jeszcze na coś innego. W każdym razie zrobił to troszkę za wcześnie i nie wiadomo, czy tej idei nie zaszkodził. Tak czy inaczej, prace trwają.[/color]\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 11:25 am Temat postu:\nco to znaczy jak zacznie brac piłkarze nie dostaja kasy a zap....alaja.\ni czy zrzekł się poborow?? nie bierze bo min. przez niego tej kasy nie ma, ale jak przyszła z Tobetu to dzialke sobie wziął czy nie??\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 11:38 am Temat postu:\nBirkut jak przez niego może nie być kasy, jak on jest od 4 miesięcy, a dług narastał od chwili powołania S.S.A. (czyli od chyba 7 lat) ???\nKonrad gdzie on Ci zapomniał o kasie?\nJa tak tego nie odebrałem.\nTak, czy inaczej, po cholerę te wszystkie dyskusje i jątrzenie?\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 3:00 pm Temat postu:\nJa to odebrałem jako zapomnienie i już. Kasa miała byc już dawno gotowa i gdybyśmy się my tym zajęli to by była. Nie czepia się ciągle Prezesa ale akurat w tym wypadku po prostu nie potrzebnie się uniósł honorem (jak to kiedyś ująłeś kiedy zaproponowałeś że to kibice wyremontują) i jeśli nie ma kasy na robotę to przecież nikt by nie miał pretensji.\nCo do Ciebie Birkut to nie wiem czy Prezes wziął jakąkolwiek pensje (poza Tobetem) więc jest w takiej samej sytuacji jak kopacze. A powiedz mi w jakim klubie prezes jest odpowiedzialny za marketing? Nie można mieć pretensji że u nas nie ma takiego stanowiska.\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 3:15 pm Temat postu:\nPowoli, powoli: głowy bym sobie nie dał uciąć, że wziął cokolwiek z tej kasy od Tobetu, tym bardziej, że - co podkreślę ponownie - była to tylko pierwsza transza, ok. 20 - 25 tysięcy z tego co wiem, więc nie jakieś kokosy. Tobet ma płacić sukcesywnie, nie wszystko na raz. Bardzo możliwe, że za te pieniądze klub po prostu zorganizował ostatnie mecze (koszt jednego spotkanie to ok. 8 tys. PLN).\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 3:18 pm Temat postu:\nŹle napisałem "poza Tobetem" miało znaczyć że nie wiem co się dzieje z tymi pieniędzmi i nie wiedziałem czy można sobie tak o nich pisać oficjalnie\nWysłany: Czw Lis 05, 2009 3:27 pm Temat postu:\nZawsze możemy do tego pomysłu wrócić.\nZrobimy to sami i wszystko będzie gotowe jak tralala (czy jak to tam się mówi ).


Teaserowa zapowiedź serialowej Laleczki Chucky - Kawerna - fantastyka, książki fantastyczne, fantasy\nStacja Syfy przypomina, że w przyszłym roku czeka nas wizyta serialowej odsłony “Laleczki Chucky”. Zobaczcie najnowsze promo poniżej.\nPrzypominamy, że stacja już na początku roku złożyła zamówienie na pełny 1. sezon serialu będącego kontynuacją cyklu horrorów „Laleczka Chucky”. Za jego realizację jest odpowiedzialny m.in. twórca pierwowzoru, Don Mancini.\nPremiera serialu została zaplanowana na 2021 rok.\nTagi: chucky, don mancini, laleczka chucky, Syfy


CKZiU nr 1 w Raciborzu – Biblioteka\nUroczyste zakończenia roku szkolnego w Centrum\nobserwator Czerwiec 24, 2022 No Comments\n„Szkoła to nie budynki, lecz Ludzie, którzy ją tworzą” – to ważne słowa, które w swoim wystąpieniu przekazał Jacek Kąsek – dyrektor CKZiU nr 1 w Raciborzu. Dziękował uczniom i nauczycielom za ich codzienną pracę, by było tak, jak przed pandemią. „Chcemy razem być” – dodał.\nUpięcia okolicznościowe – fryzjerzy w akcji\nobserwator Czerwiec 23, 2022 No Comments\nFryzjerzy Centrum ukończyli szkolenie podnoszące ich kwalifikacje oraz umiejętności zawodowe. Program teorii i praktyki kursu był bardzo obszerny a treningowe główki fryzjerskie były poddane wielu zabiegom. Podstawy stylizacji fryzur, techniki unoszenia włosów od nasady, nadawania im objętości, tekstury, sprężystości i skrętu.\nTechnicy architektury krajobrazu zaprojektowali i wykonali system nawadniania\nobserwator Czerwiec 16, 2022 No Comments\nUczniowie Centrum w zawodzie technik architektury krajobrazu ukończyli szkolenie w zakresie „Projektowania i wykonywania systemów automatycznego nawadniania”, którego finałem jest profesjonalny system automatycznego nawadniania przyszkolnego trawnika. Szkolenie prowadziła „Fundacja Krajobrazy” z Lublina.\njk Czerwiec 15, 2022 No Comments\nInformujemy, że rejestracja kandydatów w systemie naboru zakończy się 20 czerwca 2022 r. o godzinie 15.00. Dotrzymajcie terminu. W piętek (17.06.2022 r.) szkoła jest zamknięta. W poniedziałek, 20 czerwca 2022 r. wydłużamy dla Was czas pracy Sekretariatu do 17.00. Prosimy o złożenie wniosku do szkoły pierwszego wyboru.\nGeodeci polubili drony\nobserwator Czerwiec 14, 2022 No Comments\nSwoją kolejną wizytę studyjną odbyła grupa przyszłych techników geodetów wraz z nauczycielem przedmiotów zawodowych. Tym razem odwiedzili firmę geodezyjną Navigate – Centrum Dronów w Krakowie. Firma ta świadczy usługi z zakresu wykonywania nalotów dronami oraz opracowań geodezyjnych, na podstawie których powstają numeryczne modele terenu. Zajmuje się również innowacyjnymi i nowoczesnymi technologiami pomiarowymi, które są wykorzystywane przez geodetów.\nArchitekci krajobrazu spełniają swoje pasje\nobserwator Czerwiec 12, 2022 No Comments\n„Wszyscy robią wszystko. A czy nie powinien nastąpić jakiś sensowny podział na nisze zawodowe?”. Na to i inne pytania próbowali odpowiedzieć nasi technicy architektury krajobrazu podczas szkolenia z „Kreowania tożsamości zawodowej dla architektów krajobrazu i projektantów ogrodów”. Szkolenie poprowadził Pan Wojciech Januszczyk z „Fundacja Krajobrazy”.\nKażdy Uczeń w Centrum może być, kim chce\njk Czerwiec 11, 2022 No Comments\nTermin rejestracji kandydatów dobiega końca. Jeżeli nie podjąłeś decyzji, to poświęć kilka minut na przeczytanie opowieści Kazia – maskotki naszego Centrum. Warto wybrać coś z oferty. U nas każdy uczeń jest ważny.\nDrony i systemy satelitarne w pracy geodetów\njk Czerwiec 10, 2022 No Comments\nNasi technicy geodeci ukończyli dwa przydatne kursy niezbędne w ich przyszłej pracy. „Operator drona BVLOS” oraz „Pomiary statyczne i obliczenia post-processingu”. W ramach kursu operator drona BVLOS uczniowie nabyli umiejętności obsługi drona. Zdobyli uprawnienia VLOS (latanie w zasięgu wzroku) i BVLOS (latanie poza zasięgiem wzroku).\nChemicy w terenie\nobserwator Czerwiec 8, 2022 No Comments\nUczniowie ochrony środowiska i analitycy wybrali się na zajęcia plenerowe ze swoimi nowymi „zabawkami”. Doposażono pracownię chemiczną w decybelomierze, mierniki ph do gleby, sondy do gleby, anemometry wiatrakowe, wielofunkcyjne przyrządy do pomiarów ekologicznych, mierniki wilgotności względnej, zestawy ekologiczne do badania wody oraz tensjometry do gleby. Było wesoło ale naukowo.\nPraktyki skąpane w słońcu – czyli uczniowie Centrum na Wyspach Kanaryjskich i Cyprze\nobserwator Czerwiec 7, 2022 No Comments\nTegoroczny maj w Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego nr 1 w Raciborzu to nie tylko matury i kwitnące kasztany. Grupa 39 uczniów technikum, którzy odbywali zagraniczne praktyki w 4* hotelu na Teneryfie i w różnych przedsiębiorstwach na Cyprze zdawali egzamin z odpowiedzialności, współpracy i samodzielności.\njk Maj 31, 2022 No Comments\nNasza niezawodna ekipa techników żywienia i usług gastronomicznych i techników hotelarstwa wraz z Piotrem Piechaczkiem i Ireną Gotzmann, od rana, serwowali pizzę na Zamku Piastowskim. Impreza została zorganizowana z okazji Dnia Dziecka przez Powiat Raciborski. Wiemy, że było smacznie. Z okazji Waszego święta, życzymy Wam wszystkiego, co lubicie najbardziej ….\nNauczyciele Centrum mają pasje – Dariusz Kaptur\njk Maj 28, 2022 No Comments\nW zeszły weekend w Dolinie Będkowskiej odbyła się coroczną impreza „Integrowanie przez Wspinanie”. Przedstawicielem Inicjatywy Środowisk Wspinaczkowych „Nasze Skały” był Dariusz Kaptur – nauczyciel geografii i historii a także wytrawny wspinacz i instruktor.\nFryzjerzy bawią się stylizacją\nobserwator Maj 27, 2022 No Comments\nDobre nastroje wiosenne skłoniły fryzjerów do organizacji spontanicznej sesji zdjęciowej dla techników stylistów. Uczennice drugiej klasy dobierały fryzurę, makijaż i strój. To taka zabawa w stylistę. Natalia Julia, Gracjana, Emilia, Julia, Michasia, Magdalena oraz Maja wcieliły się w różne stroje. Wyszło rewelacyjnie. Planujemy sesję męską. Pozdrawiamy dziewczyny i Panią Anię Dębczak.\nProponujemy dobre formy rekreacji\nUczniowie drugich klas technikum naszego Centrum wzięli udział w Rajdzie Rowerowym w ramach propagowania Turystyki Kwalifikowanej. Rajd rowerowy odbył się szlakiem przyrodniczym Rezerwatu Łężczok położonego w dolinie Odry. Jest to jeden z najcenniejszych obszarów Bramy Morawskiej.


www.radioem.pl → Trzymaj Biblię koło smartfona\nTrzymaj Biblię koło smartfona przejdź do galerii\nAbp Grzegorz Ryś w rozmowie w Joanną Nagay ze Stowarzyszenia "Młyńska"\n- Ucieszyłem się nominacją bp. Grzegorza na stolicę arcybiskupią do sąsiedniej Łodzi, ale zmartwiłem się tym, że w tak napiętym dla niego czasie, związanym z obejmowaniem archidiecezji, może nie znaleźć czasu, by wziąć udział w naszym Tygodniu Kultury Chrześcijańskiej. I znów ucieszyłem się, gdy w rozmowie telefonicznej zapewnił mnie, że nic się nie zmienia i - zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami - przyjedzie do Radomia - mówił bp Piotr Turzyński, witając abp. Rysia w kościele pw. MB Królowej Świata u radomskich księży filipinów.\nWcześniej abp Ryś przewodniczył Mszy św. Zatrzymując się w homilii na czytaniach z Księgi Jonasza i przypowieści o miłosiernym Samarytaninie, mówił o przedziwnych meandrach w relacjach Bóg, człowiek i nieprzyjaciel. Bo przecież Pan Bóg posłał proroka Jonasza do Asyryjczyków, nieprzyjaciół Izraela, i poranionego Izraelitę w Chrystusowej przypowieści ratował Samarytanin, nieprzyjaciel. - Te biblijne teksty pokazują przedziwną prawdę, że możesz być narzędziem Pana Boga w Jego miłości do twoich nieprzyjaciół - mówił arcybiskup. - To ja jestem poraniony, a ratuje mnie Samarytanin, którym okazuje się Chrystus, obecny w moich nieprzyjaciołach. Czy pozwolisz sobie pomóc twemu wrogowi z przekonaniem, że to ciebie uleczy? - pytał metropolita nominat.\nSpotkanie po Mszy św. poprowadziła Joanna Nagay, członek Stowarzyszenia „Młyńska” Verum, Bonum, Pulchrum, organizatora Tygodnia Kultury Chrześcijańskiej. Nawiązując do homilii gościa, poprosiła o podpowiedź, jak rozumieć i budować w życiu jedność między Starym a Nowym Testamentem. - Mówiłem w homilii, że nie wolno przeciwstawiać sobie obu Testamentów. Napięcie między nimi ustępuje, gdy uświadomimy sobie, że Stary Testament spełnia się w Nowym na Jezusie Chrystusie, a w Nim na mnie. Miałem kiedyś problem ze zrozumieniem Psalmów. I ratującą podpowiedzią stała się rada, by modląc się nimi, pytać, jak ich treść spełnia się na Panu Jezusie, a przez Niego na mnie - odpowiedział abp Ryś. Zachęcał także to tego, by stale czytać Biblię i wracać często do tych samych tekstów. - Bp Edward Dajczak, ordynariusz koszalińsko-kołobrzeski, w ramach spotkań z młodymi przed Światowymi Dniami Młodzieży zachęcał, by każdego dnia dotąd czytać Pismo Święte, aż jakiś tekst nie wywoła w nas jakiegoś rezonansu - smutku, radości, uwielbienia itp. Warto go zapisać na kartce i mieć przy sobie, by przez cały dzień co rusz wyciągać go z kieszeni. Gdy młodzi patrzyli na niego z niedowierzaniem, on wyznał, że robi tak od 40 lat. „Trzymajcie takie kartki z tekstem Biblii w kieszeni, blisko smartfona. Bez wątpienia będziecie tam sięgać kilkadziesiąt razy dziennie” - powiedział.\nAbp Grzegorz mówił również o spełnianiu się w życiu rzeczy zdających się niemożliwymi. - Kiedyś, gdy w Krakowie zamierzałem zorganizować grupę duszpasterstwa akademickiego, pewien ksiądz w Londynie zachęcił mnie, bym zorganizował rekolekcje, opierając się na tekście zwiastowania. Byłem zdumiony. Jak to się ma do tego, co chcę robić? A on pokazał mi zdumiewający obraz. Pan Bóg przez anioła oznajmia Matce Bożej, że w Jej życiu ma stać się sprawa po ludzku niemożliwa. To bardzo często nasza pierwsza reakcja na usłyszane słowo Boże w odniesieniu do naszego życia. Ale przecież Pan Bóg nie kazał Jej zrobić czegoś niemożliwego. Chciał jedynie, by Ona uwierzyła i pozwoliła, by to On w Jej życiu zrobił to, co po ludzku niemożliwe. To ważna podpowiedź dla nas. Wiara jest łaską i, by się rozwijała, powinna otwierać się na łaskę. Wtedy Pan Bóg w nas i przez nas dokonuje rzeczy wielkich i po ludzku niemożliwych - mówił arcybiskup.\nAbp Grzegorz Ryś ma 53 lata. Urodził się w Krakowie. Święcenia kapłańskie przyjął w 1988 r. Jest historykiem Kościoła. Habilitował się w 2000 r. Był kierownikiem Katedry Historii Kościoła w Średniowieczu oraz Katedry Historii Starożytnej i Średniowiecznej w Instytucie Historii na Wydziale Historii i Dziedzictwa Kulturowego Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II. W latach 2007-2011 był rektorem Wyższego Seminarium Duchownego Archidiecezji Krakowskiej. Dla TVP i Polskiego Radia komentował pielgrzymki Jana Pawła II do Polski. 16 lipca 2011 r. Benedykt XVI mianował go biskupem pomocniczym archidiecezji krakowskiej. 14 września br. papież Franciszek powołał go na urząd arcybiskupa metropolity łódzkiego. Ingres odbędzie się 4 listopada.\nFoto Gość DODANE 09.10.2017 AKTUALIZACJA 10.10.2017\npublikacja 09.10.2017 22:00


CIASTECZKA DUKANA - Wszystko o gotowaniu w kuchni - Ugotuj.to\nzawijamy w folię aluminiową i wkładamy do lodówki na godzinę. W tym czasie rozgrzewamy piekarnik do temperatury 175°C. Schłodzone ciasto rozwałkowujemy na około 5 mm i wycinamy w nim ciasteczka w kształcie gwiazdek. Wykładamy blachę papierem pergaminowym, układamy na nim ciasteczka i pieczemy około 12\nZazwyczaj robisz z nich tylko owsiankę na mleku? Płatki owsiane można również wykorzystać inaczej. Sprawdź nasze przepisy - nie tylko na słodko. Ciasteczka owsiane z rodzynkami Składniki: 2 garści płatków owsianych 1 garść rodzynek 2 łyżki sezamu 4 łyżki miodu 2 łyżki wody\n, podajemy z zieloną sałatą i pomidorami. Autor: Dorota Próchniewicz Dorsz z czosnkowo-cytrynowym sosem alioli [Jakub Kuroń gotuje] Roemertopf Naczynie do piec... Maxwell & Williams Naczynie... Duka Forma do Zapiekania 12... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź\nucieszy portal Zwegowani.pl. To największy zbiór przepisów na potrawy bez mięsa. Jego angielski odpowiednik to Blog.fatfreevegan.com - wegańsko i bez tłuszczu. W odchudzaniu i polska blogosfera spieszy z pomocą. Szczególnie upodobała sobie dietę dr. Dukana. Jest już nie tylkoDukan.blox.pl , ale też\nDymek Belldeco Osłonki Na Doniczk... Tescoma SENSE (biały) 89903... Duka Znaczniki do Ziół 5 Sz... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Natkę pietruszki coraz chętniej wykorzystujemy w kuchni. Wiadomo - świetnie pasuje do\nWykonane z tworzywa sztucznego, 119,90 zł/6 szt., galerialimonka.pl Silikonowa forma do ciasta w kształcie zamku, 72 zł, galerialimonka.pl Silikonowe foremki w kształcie dinozaurów, 19,90 zł.2 szt., Duka Piknikowe talerze w kwiecisty wzór, 12,90 zł/8 szt., Duka Dostępne w czterech kolorach\nJa musiałam karmić całą rodzinę, więc piekłam dukanowski chleb i słodkie placko-ciasteczka. Ogólnie starałam się działać nieortodoksyjnie i jeśli musiałam gdzieś użyć nieco mąki to używałam zwykłej, bo z tą kukurydzianą jakoś mi nie szło. Z lubością jadłam tatara, którego bardzo lubię, ale na co\nCIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA\nCIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA (na 10 naleśników) wersja na słono -250 gr mąki kukurydzianej -4 jaja -1/2 litra odtłuszczonego mleka -1 szczypta soli Robimy, jak normalne naleśniki. Smażymy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju roztartego ręczniczkiem papierowym. Można je serwować z szynką\nno tak ale od czegos utyłysmy i na to: lody ciasteczka .czekoladki i inne słodycze.paluszki itp tez szlo kasybo pzreddtem tez wydawałycie . a oprocz tego tez cos jadlysmy na obiad kolacje sniadanie i inne przekaski wiec suma sumarum nie narzekajcie.,:) -- http://straznik.dieta.pl/ https\nbył dla mnie ogromny wysiłek i ogromny sukces. Nagrodą było np. JEDNO ciasteczko typu suchy herbatnik do kawy, którą to kawę słodziłam cukrem. Herbatę zaczęłam słodzić słodzikiem. Teraz też mi jest trudno zrezygnować ze słodyczy ale nauczyłam się ograniczać, a pewne nawyki dała mi właśnie dieta dukana\nJa dopiero zaczynam,ale ta dieta do najtańszych nie należy- szynka,drób,ryby,nabiał.Ale źle nie jest,bo przecież na codzień cała rodzina to je-ale najwięcej chyba ten odchudzający się:-) Z drugiej strony nie je się owoców,ciasteczek,nie pije alkoholu:-( a to też są nietanie rzeczy\njakie przepisy Dukana na tłusty czwartek???:)\nW czwartek tłusty czwartek i nie ukrywam że chętnie zjadłąbym ze 2-3 pączki i trochę faworków... są może jakieś przepisy na wersję tych potraw wg Dukana...... Ja dziś w końcu na wadze zoabczyłam poniżej 66, długo na to czekałam i chciałąbym żeby dalej spadało, jeszcze 10-12 kg cche do 55\na ja np. nie jadlam lodow ciasteczek i tego typu innego smeiciwego zarelka, wiec nie wydawalam na to nai zeta. mnie dobija podwojne robeinie i kupowanie wsyztskiego bo ja sama jestems na protalu a moj maz odmawia Gad jeden bezczelny... wiec jest drozej. dlatego szukam po marketach tanszych\ndzieciakami owsiankę z owocami o 12:00 na spacerze wyciagasz warzywne przekąski w sam raz do rączki np marchewka pokrojona w slupki i owsiane ciasteczka o 14:00 popijacie zupę krem bez śmietany o 15:00 - 16:00 jecie drugie danie np łosoś w pieczony w papilotach z brokułami albo pelnoziarnisty makaron\nRe: czekoladowa pianka z mikrofali\nzpierwszegotloczenia.pl/przepisy/ciasteczka-owsiane-z-zurawina-bez-pieczenia/ Czy po zamienieniu płatków na otręby przepis będzie się nadawał do diety dukana?\nbardzo prosze o przepis na ciasteczka otrebowe w 1 fazie. ale taki zeby sie przy smażeniu nie rolatywały. taki sprawdzony. dziękuje z góry -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81404c287630460bf.png > na Dukanie od 28 czerwca <\nNo wlasnie, ja tez poszukuje takiej foremki!!! W zeszlym roku widzialam w Almi Decor podobna, a w DUKA jest zestaw foremek z ludzikiem... ale nie taki ladny :( Jak ktos wie to prosze koniecznie o podpowiedz!!!\nRe: pierniki lub podobne ciasteczka - przepis. ZN\nwww.przepis-kulinarny.pl/pierniczki-dukana-id1537.html Zwaliłam bezczelnie od leluchow1 - zamieściła dziś link do dukonowego menu na święta, a że sobie przupomiałam o Twoim pytaniu, to\na my się odchudzamy razem z M :) więc nie ma problemu. Dzieci - starszaki jedzą swoej obiady w szkole a pózniej jeszcze na dobitkę obiad w domu. Podkradają ciasteczka owsiane i serniczka też próbowały.... no i wielkim zdziwieniem było wczorajsze zachowanie małego Adasia ( 21 m-cy :) ) bo\n. Moim hitem sa ciasteczka otrebowe (jesli tak je mozna nazwac), ktore swietnie zastepuja mi chleb. Produkty kupuje glownie w Tesco i Asdzie (tu glownie poledwice sopocka). Uwielbiam tez omlet (ze lodzikiem i maka kukurydziana). Mniam, mniam:) Mojej diecie tez sprzyja poprawa pogody, w dni kiedy\nJa Dukanem zaczęłam powrót do wagi sprzed 2-3 lat. Chciałam schudnąć ze 2 kilo i schudłam, ale na Dukanie byłam tydzień, potem po prostu koniec z ciasteczkami i batonikami, zaczęłam też ćwiczyć i mniej jeść.\nRe: czy jecie dukanowe słodycze codziennie?\na mogłbys mi podac przepis na twoje owsiane ciasteczka? dziękuję -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=13494c527806573ee.png [/url na Dukanie od 11 lipca faza 4 od-- 6 września--\nRe: Mielicie otręby czy kupujecie mielone?\nRobię chlebek, ciasteczka, placuszki i otrąb nie mielę. Jest ok. Niezmielone otręby mają większe szanse "wymieść" jelita. -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=56104bd698996cda0.png Na Dukanie od 8 kwietnia.\nDzień pw. Bułeczka dukana z szynka oi ogórkiem, serek wiejski, papryka, ogórek, korzenne ciasteczko- cóz stało sie. Mintaj z duszona cukinia i papryka a na kolacje bedzie zielona sałata i galaretka drobiowa. Strasznie duzo jem w stosunku do czasów przeddietowych.\nchwalę się, a co :):):)\nna dukanie od 4 stycznia, waga pokazuje już - 20 kg!! :D:D co prawda waga startowa była 3 cyfrowa, więc te 20 kg to tylko połowa tego, co muszę zgubić.jeszcze drugie 20 kg i bedzie super :) wiem, że byłoby szybciej ale nie mogę się czasami powstrzymać, no i grzeszę niestety, a to ciasteczko\ndziękuje slicznie za przepis, cynamon tez uwielbiam, a ciasteczka zrobie jutro bo dzis już zjadalm owsianke :) dziękuje , -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=13494c527806573ee.png [/url na Dukanie od 11 lipca faza 4 od-- 6 września--\nMarysieńka, ja się jednak upieram, że warto pomagać. Nie trafiłaś na osoby, które tego naprawdę chcą. Ja mam podobnie jak Ty, jak przechodzę na dietę to się wczuwam. Wszystko albo nic. Żadnych piwek i ciasteczek. W realu nie mam z kim pogadać o dukanie. :(\nRe: jogurty i inny nabial\nJem praktycznie co dzień jogurt jogo vita 1% firmy zott, robię z niego sos do mięsa, dodaję do ciast, chleba, ciasteczek, twarogu.\nżeby zmotywować się i porządnie zabrać za Dukana. Już chyba drugi miesiąc robię podchody i ciągle znajduje wymówki. Rok temu schudłam 18 kilo czułam się świetnie,badania ok...wszyscy mi gratulowali i podziwiali że tak wspaniale zmobilizowałam się z gotowaniem dukanowych potraw, prosili o rady\nrozpoczeciem diety!!!! o co chodzi???? dlaczego znow 1.5 kilo do przodu???? po 11 dniach ejstem w punckie wyjscia. przestrzegam wszystkich zalecen, nie jem zadnych nalesnikow, ciasteczek, 2 razy byl budyn i serek czekoladowy wg Dukana...juz tak mysle, moze za duzo bialka??? lubie serki Piatnicy i serki\nw zasadzie codzienny słodycz u mnie oznacza owsiankę :) uwielbiam ją a przy sobocie robię bajaderki, czy sernik albo ciasteczka z serem -- "Stare przysłowie pszczół mówi: "Nie kłoć się z głupim, bo nikt nie zauważy różnicy." Dukam od 21.09.2010r http://straznik.dieta.pl/ https\nRe: od świąt nie moge złapać właściwego toru\nMam dokładnie to samo! Tu czekoladka, tam ciasteczko. I najgorsze jest to, że chudnę (od wczoraj 0,6kg pomimo tego, że jestem przed okresem) i w związku z tym tracę motywację,żeby ściśle trzymać się Dukana. -- ślub inny niż wszystkie\nRe: kajzerki zrobiłam przed chwilką\npotwierdzam!! szkoda,ze nie jestem na PW bo wyobrazam sobie na nich pomidorka lub ogoreczka,ale z wedzonym lososiem tez byly smaczne!!! cudo.tez je przekroilam. ehhh,szkoda,ze tylko 2 dziennie mozna zjesc!! mąż przyszedl rano z pracy i mowi,co za super ciasteczka upieklam!! bo juz sprobowal\nNie mam na tyle silnej woli od ok 22 lutego jestem na diecie -5kg z tym że przyznam bez bicia troszkę podjadam ;) ale malutko np 1 cukierka czy jakies ciasteczko małe... Ale teraz juz naprawdę nie mam siły kusi mnie wszystko a wszystko co dukana mi nie smakuje :( do tego waga stanęła w\nRe: Start 17.04, cel 50 kg :)\nTrzymam kciuki:) Nie skubaj ciastek. Jeśli masz ochotę na cos słodkiego-sernik piecz i już. Albo ciasteczka otrębowe z cynamonem. U mnie w domu wszyscy się zajadali-musiałam po łapkach bić bo by mi zjedli wszystko;) -- LICZYDEŁKO CUBUSA\nNie piekłam:) Też się przymierzam,ale wg tego przepisu:) CIASTO NALEŚNIKOWE DUKANA (na 10 naleśników) wersja na słono -250 gr mąki kukurydzianej -4 jaja -1/2 litra odtłuszczonego mleka -1 szczypta soli Robimy, jak normalne naleśniki. Smażymy na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju\nRe: jak przydzacie kakao?\nja uzywam takie zeby bylo odtluszczone czyli tektore sie nazywaly odtluszczone mialy ok 10% tluszczu. kakao od dukana tez mialo tyle samo wiec stwierdzilam ze zwykle bede kupowac. ja kombinuje na rozne sposoby dodaje sypki slodzik. trzymam go w takich hermetycznych pudeleczkach plastikowych do\nRe: prośba, Dukanki nieanglojęzyczne\nhe he 40 dag to prawie pół kilo :) lili a mialaś takie dobre chęci i zamiary.... przykro mi ale pewnie jeszcze raz spróbujesz upiec to cudeńko :) mi to się już nawet nie chce piec ciasteczek otrębowych.....chyba mnie mój mąż wydziedziczy :) ;) ;) -- Madzia mama trójki : Nati (1997) Ala\nDługość I fazy\nstarcza energii na fazy III i IV? Albo w II fazie nie rezygnują z pieczywa, ale je zastępują otrębowymi ciasteczkami, placuszkami itp. Chodzi mi o ilość, ale też o brak zmiany nawyków. Trudno uwierzyć, że da się żyć bez pieczywa. -- Mój blog o diecie Dukana\nTrufelki! Genialna jesteś!!;) Właśnie zajadam się nutella dukanowska z racji,że zaraz ruszamy na imprezę i chcę się zasłodzić coby mnie ichniejsze ciasta nie korciły. Ale chyba dodam otrąb do niej-będą trufelki-czyli ulubione ciasteczka moje w wersji oryginalnej z płatkami owsianymi! Ze też ja o\nJoujou podziwiam Cię i Twoje samozaparcie w nauce angielskiego i odchudzaniu. Jestem przy Tobie leniwą i rozlazłą babą. Jesli chodzi o spacery z mężem mam tak jak Ty i drepczę za moim długonogim facetem jak pingwinek. Do stosujących Dukana - wypiekacie te wszystkie chlebki i ciasteczka?? Ja\nRe: najgorsze są weekendy :((((\nno tak wiem wiem to wszystko przez to, że przestałam piec :(( upaly mnie dobiły totalnie. Tak to zawsze miałam pod ręką ciasteczka owsiane :) no ale przepis ( no szumnie nazwane :)) na beziki słonko już wydrukowałam a mess do mufinek to już mnie mąż batem chyba jutro zagoni :) no i nie ma\nRe: Wiarołomny mąż\npracy też co rusz jakieś ciasteczka mam pod nos podsuwane, bo "od jednego nie utyjesz przecież, wielkie rzeczy" Nie rozumiem co w ludziach siedzi, usłyszą tylko słowo "dieta" i zaraz się dwoją i troją żeby poprzeszkadzać. skrajne świństwo. -- chudnę dukając. Wysłałam już w kosmos 12\nRe: idę dzisiaj na balety\nNapiszcie jak się powiodła próba silnej woli. Ja właśnie wróciłam od rodziców u których oczywiście było dużo ciast, cukiereczków i ciasteczek i muszę powiedzieć że siedząc przy stole przez godzinę wąchałam te zapachy i już prawie miałam sięgnąć po sernik (bo przekalkulowałam że to najmniejsze zło\nRe: zamiast stabilizować 3 fazę to ja...\nprzez dwa tygodnie obżerałam się croissantami z czekoladą i dżemem, piłam colę i fantę, drinki, owoców było więcej niż jedna porcja dziennie, do tego lody i ciasteczka, zażerałam się warzywami i mięsem co ociekały tłuszczem ( widziałam jednocześnie karcący paluch wujka Dukana ) i co? po powrocie\nała !!! ja przedwczoraj dwa rogaliki z nadzieniem toffi a wczoraj około 10 ciasteczek owsianych ( nie naszych ) i sporo paluszków - a do teho mam @ i mega kaca moralnego - kolejna nauczka po tych paluszkach zwymiotowałam ( sorki) chyba mój żołądek się zbuntował i już :) ale wyrzuty mam i\nja wczoraj nagrzeszyłam - :( zjadłam sporo paluszków i kilka ciasteczek owsianych ( nie były dukanowe) ale ja mam taką chcicę na slodycze dzień przed @, że nie mogę się opanować no i z moich 71,8 zrobiło się 73,0 ale to i z powodu @ i miesiąc temu tez tak było niestety a potem 5 dni\nProszę bardzo :-) Jest to po prostu przepis Dukana po drobnej modyfikacji. Dwie łyżki kopiaste otrąb owsianych albo pszennych, symboliczna szczypta soli ( parę ziarenek dosłownie ), pół łyżeczki cynamonu ( może być więcej... ). Mieszam suche składniki. Dodaję dwie łyżki mleka 0%, żeby trochę\nRe: prosze o streszczenie\nNad zdjeciem Dukana,jest streszczenie diety,jest mnostwo przepisow i latwych do zrobienia,mozna upiec chleb i ciasta, desery,wiec spoko,a mozna jesc duzo wiec ja nie czuje sie slabo. Wydatki na jedzenie,poczatkowo szlo duzo bo trzeba kupic rozne produkty,ale teraz malo wydaje, bo nie musze\nto idealne rozwiązanie, ale i nie koniec świata, więc nie szukaj w tym usprawiedliwienia dla słabej woli. I jie żebym cie potępiała - ja też niestety co chwila zaliczam wpadki i tylko z żalem czytam jak niektóre dziewczyny piszą że popełniły wielkie odstępstwo od zasad dukana i zjadły 1 truskawkę\n! Dodam, że tak naprawdę mam nieco dwa razy mniej. Mojemu ważącemu 20-23 kg synkowi pokazała 70 kg. Nie wiem, jak ona to mierzy, ale może do tego jakoś matematycznie dojdę... > myślałam, ze nigdy w zyciu juz nie wrocę do dukana, bo przestałam prawie w ogóle jeść > mięso, ale...nigdy nie mow\nczując że jest na diecie. I nie ograniczając się w piwie, chipsach czy ciasteczkach. Jakoś tak wyszło. A jak zauważył jakie to proste od września zażyczył sobie dalszego wtajemniczenia i pilnowania wszystkich faz dukana. Więc pilnuję. On sie słucha i tym sposobem ma znów na minusie kolejne 10 kg, a ja\nwitacie A ja ... grzeszę i grzeszę i chudnę... choć pewnie wolniej Ważę 54,7kg, wg Dukana mam mieć 53,9kg. Po drodze byłam z dziećmi w sanatorium i jadałam normalnie - nie pytajcie o zmaksymalizowaną przemianę materii! Nie miałam czasu, siły latać za 0%, choć część rzeczy wiozłam ze sobą. W\nRe: do Dziewczyn,ktore sie odchudzaly :)motywacje\nzacząć dietę ale we wrześniu zawzięłam się. Najpierw chciałam Dukana, poczytałam i nawet zaczęłam ale wyszło mi, ze nie mogę przez te cholerne otręby stosować. Ale juz jakoś poszło, zaczęłam inaczej jeść, odstawiłam cukier (a ja słodzę) na rzecz słodzika i słodycze, zwłaszcza te ciasta, ciasteczka itp\numiało czytać w wieku 4 lat, gdy wszystkie okoliczne dzieci będą dukać literki - wyrodna matka, piekła ciasteczka, gdy inne dbały o swoje latorośle... I tak dalej x 1 000 000. Matki, które sadzają dziecko na 5 godz. przed tv są złymi matkami, ale jeszcze gorszymi matkami są te, które robią coś z\nczy ziarna i piekę te ciacha: zwegowani.pl/ciasteczka-owsiane/ Są dobre, chyba przez to prażenie na patelni są smaczne - wypróbowałam kilka przepisów i szału nie było - ten wyjątkowo przypadł mi do gustu\nPost nie byl zlosliwy,ale widze ,ze zostal tak odebrany przez pare osob.hmmm..zostalo mi nawet wytkniete ciasteczko kokosowe ;) a cholera juz o NIM zapomnialam... Przewidywalam,ze bedzie o chorobach : metabolicznych,nadczynnosci tarczycy itd.itp. Z wielkim poszanowaniem do obrazonych chorych\nkontrolą lekarza. Żremy jak wieprzki, pieczemy sobie ciasteczka, osadniczy tryb życia prowadzimy, popijamy smakowite likiery i inne pyszne drinki, kafffkujemy przy torcikach i innych takich - no to nie jest dziwne, że doopy nam rosną! Fajnie jest zrzucić parę kilogramów - zrzucałyśmy w sposób wg mnie\nRe: pyt. nr 2\nCześć :) te ciasteczka nie wychodzą chrupiące, one właśnie są takie lekko gumiaste, tak ma być. Ja na początku wsadzałam po usmażeniu na chwilę do piekarnika, żeby się właśnie zrobiły "ciastkowe", ale teraz już mi się nie chce, takie miękkie też są smaczne :) Co do cytryny to ja sobie ją po\n....za "dzien dobry" - czyli za pierwsza wizyte skasuje blond-buldoga 160 Euro i za napisanie pierwszego listu drugie 160 Euro. Jezeli blond-pekinczyk bedzie chcial w tej miedzynarodowej szopce brac udzial bedzie musial w Austrii zrobic to samo - czyli odjac od ust Felixa duzo ciasteczek.:D Potem - jezeli z\nkawke i domowe ciasteczko, potem o 12 obiad z dwoch dan, potem kawka i ciasteczko, potem podwieczorek i w koncu kooooolacja - mam dosc, patrzec na zarcie nie moge!!! Raz u niej bylam w czasie diety i bez przerwy byla awantura, bo NIC wg niej nie jadlam. Pulk wojska by sie wyzywil a nie rodzina. Kiedys\nRe: Boję się, że stracę pokarm,...\n), przytyłam ze 2 kg, bo to cukierki, paluszki, ciasteczka. Ale wkrótce zaczełam jeść mniej, przestałam podjadać w pracy i zatrzymałam się na 68 kg. Półtora roku temu mąż wdrożył sobie Dukana, trochę zmienił się nam styl odzywiania (więcej pieczonego i gotowanego zamiast smażonego, u niego tylko cola 0%, dla\nRe: cisnie mi sie na usta\nlalkaika jeśli o mnie chodzi, to nigdy nigdzie nie nazwałam się ortodoksem, ale teraz jak tak sobie myślę, to faktycznie nim jestem biorąc pod uwagę to, czym dziewczyny tutaj na proteinkach potrafią na diecie grzeszyć , Tobie np. zdarzyło się zeżreć i ciasteczko kokosowe, co mnie w sumie nie dziwi\n, rosol, barszcz czerwony, ukrainski , nutelle moja wlasna bez slodzika, moje wlasne ciasteczka owsane itd itd itd zaparcia ustapily po 2 tygodniach. Jedyna moja rada - wykluczyc z diety slodzik oraz olej parafinowy. Sa zbedne! Nie wiem dlaczego Verdano napisalas ze to szkodliwa dieta. Mi sie\nubaw z tego "kocham ciasteczka" :D Akurat zaczynaliśmy dukana, a tu o ciasteczkach było ;-) W ogóle Maksio zupełnie nie umie się skoncentrować na jednej rzeczy, idzie do jednej zabawki, coś mu wpadnie po drodze w oko lub pod rękę i już interesuje się czymś innym. Żadną zabawką nie bawi się dłużej niż\n.Piec około 20 minut w temp.160°C. Ciasteczka zdjąć gdy będą już zimne . -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=56104bd698996cda0.png Na Dukanie od 8 kwietnia\nRe: Podejście do diety, zasad (cenzura ;P)\n. Dzięki zwróceniu mi kiedyś uwagi na forum (choć nie wiem w jakim wątku), ze WSZYSTKIE z wymienianych przez dukana białkowych produktów można jeść do woli - objadałam się twarogiem i maślanką bez ograniczeń - bardzo pomogło w wytrwaniu dni P. NIe robiłam też tragedii z imprez w czasie "P" , z jajek\ndozwolone. Co prawda,osoby przebywające długo na diecie urozmaicają ją sobie deserkami,ciasteczkami Dukana,ale ja nie mam na to czasu,bo dla moich chłopaków gotuję normalnie. Stosuję zasadę 6 dni proteinowych,6 proteiny+warzywa-naprzemiennie. Można jednak stosować inny podział,gdyż 6 dni czystych\nRe: Niedziela, deszcz, szaro...\nrodzinne??? tym razem nawet nie zadzwoniłam, stchórzyłam bo dostałabym oper jak stąd do Polańczyka. Całkowicie słuszny zresztą więc zaoszczędziłam wszystkim stresu ;-) Co do dukana, to zaletą są rzeczywiście szybkie i spektakularne efekty, ale mnie to nie dotyczy specjalnie, bo uwielbiam żywić się


BolecForum Bolecnauci komentują: Zderzenie trzech samochodów blisko wiaduktu\n»Zderzenie trzech samochodów blisko wiaduktu\nPILNE!18 lutego 2019r. godz. 15:25, odsłon: 8510, Bolec.info\nZderzenie trzech samochodów blisko wiaduktu\nObwodnica w tym miejscu jest zamknięta w obu kierunkach.\nWypadek Dolne Młyny (fot. Wojtek Szoka)\nDo zderzenia trzech samochodów doszło po godz. 14.30 na skrzyżowaniu ulic Wróblewskiego i Dolnych Młynów. Zderzyły się trzy auta osobowe. Dwie osoby poszkodowane ich życiu nie zagraża niebezpieczeństwo.\nZ nieoficjalnych wiadomości wynika, że kierowca osobowego Opla wymusił pierwszeństwo na skrzyżowaniu. Policjanci ustalają przebieg wydarzeń.\nRuch na obwodnicy w tym miejscu jest tymczasowo zablokowany, korek zaczyna się od ronda przy Kościuszki. Zaleca się zjazd z obwodnicy i przejazd miastem lub ul. Kościuszki.\n~~Limonkowa Tawuła 18 lutego 2019r. o 17:04\nTak to jest, jak w tym samym miejscu jest az tyle wypadkow\nNie wymądrzaj sie. Tak to jest jak się siedzi w Krakowie i nie ma zielonego pojęcia, co dzieje sie w Bolesławcu\n~~Karminowoczerwony Kielichowiec 18 lutego 2019r. o 20:10\njest tyle ulic w b-cu ,a niektórzy się tam pchają ,poco?\n~~Niebieskoszara Metasekwoja 19 lutego 2019r. o 8:25\nTam powinno byc rondo. Swiatla zmniejszylyby przepustowosc a rondo zwiekszyloby bezpieczenstwo\n~~Ceglastobrązowa Celozja 19 lutego 2019r. o 8:32\n~~Karminowoczerwony Kielichowiec napisał(a): jest tyle ulic w b-cu ,a niektórzy się tam pchają ,poco?\nNiektórzy tam mieszkają więc muszą dojechać...?\n~~Srebrna Aralia 21 lutego 2019r. o 12:54\na kiedy władze miasta coś zrobią z tym skrzyżowaniem (na tzw obwodnicy) - nie powinno tam być takiego skrzyżowania (już nie mówiąc o godz szczytu , ale i większe samochody np z Badera itp mają problem ).\n~~Srebrna Aralia 21 lutego 2019r. o 12:57\nna tzw obwodnicy nie może być ronda (kolejnego) - dobre rozwiązanie ci co jadą dolnymi młynami na wprost do zgorzeleckiej powinni jeżdzić pod drogą (wiaduktem) ci co na rondo w str zgorzelca pas włączania się do ruchu. Tam jest tyle miejsca i możliwośći że wystarczy pomyśleć i da rade zrobić reorganizacje


Fotgrafia dziecięca - Zygzak\nDzieci są chyba najwdzięczniejszymi obiektami w fotografii. Zygzak wykonuje sesje noworodkowe, niemowlece oraz sesje maluchów i dzieci starszych.\nNa sesję noworodkową należy umówić się już na kilka tygodni przed porodem. Ważne jest to, aby sesję taką wykonać zanim maluszek skończy dwa tygodnie. Do tego czasu noworodek dużo śpi i jest na tyle elastyczny, że można układać go w pozycjach embrionalnych. Należy również wziąć pod uwagę to, że sesja przebiega zdecydowanie sprawniej kiedy dziecko jest wyspane i najedzone, więc warto o to zadbać.\nW studio bez problemu rodzice mogą wykonać wszystkie zabiegi przy maluszku, dostosujemy czas trwania sesji do potrzeb. Sesje z niemowlęciem oraz sesje ze starszymi dziećmi przebiegają nieco sprawniej, trwają nieco krócej.\nZdjęcia mogą zostać wykonane w Waszych domach, w studio Zygzak, jak również w plenerze. Charakter sesji, ubrania, dekoracje uzgadniamy z Wami, mając jednocześnie na uwadze zapewnienie spójność klimatu wykonywanych zdjęć. Najważniejsze jednak są tutaj emocje, które staramy się uchwycić. Z tego względu zależy nam, aby dzieci czuły się komfortowo, aby mogły rozluźnić się i swobodnie poświęcić zabawie. Efektem tego wszystkiego mają być fotografie, które zostaną pamiątką na długie lata.


Puszka instalacyjna ppoż. PIP-2A/PRZELOTOWA/9x6mm²\n0.00złStrona główna » Przegrody ppoż. » Puszki instalacyjne ppoż. » Puszka instalacyjna ppoż. PIP-2A/PRZELOTOWA/9x6mm²Bramy posesyjne( 120 )Bramy przesuwne samonośneProfile bramoweWózkiRolki prowadząceRolki najazdoweGniazda najazdowePozostałe akcesoriaAutomatyka do bramBramy przesuwne jezdneKoła jezdnePozostałe akcesoriaAutomatyka bramowaBramy dwuskrzydłoweZawiasy bramoweZderzaki oporoweAutomatyka bramowaSterowniki bramZawiasyZawiasy bramowe\nPokaż listę producentówZawiesie QuickMount 610mm polipropylen do kurtyn paskowych43,05 złLampa dokowa DLH-230V / 150W492,00 złOdbojnik gumowy 250x500x100mm 282,90 zł\nPuszka instalacyjna ppoż. PIP-2A/PRZELOTOWA/9x6mm²producent: W2gwarancja:12 miesięcy\nKrótki opis Przeznaczona do przedłużania przewodów lub łączenia przewodów o różnych przekrojach w systemach sygnalizacji pożaru.https://www.dobram.pl/panel/product-edit.php?idt=155#long_desc_html_0Cena netto\nPrzeznaczona do przedłużania przewodów lub łączenia przewodów o różnych przekrojach w systemach sygnalizacji pożaru.\nDane techniczne PIP-2A (przekrój przewodu 6mm²) :Napięcie zasilania max 125V ACŚrednica kabla instalacyjnego max Ø 10mmPrzekrój przewodu max 6 mm²Szczelność obudowy IP 20Wymiary 155 x 80 x 30 mmBudowa PIP-2A:\nPuszka instalacyjna do systemów pożarowych PIP-2A wykonana jest z blachy\nocynkowanej pokrytej czerwoną farbą proszkową. Zawiera ona kostki ceramiczne wraz z bezpiecznikiem przeciążeniowym jednorazowego zadziałania. Puszka posiada osobne zaciski do podłączenia wejścia linii sygnałowej, osobne do podłączenia wyjścia linii sygnałowej oraz osobne do podłączenia sygnalizatora lub innego urządzenia poprzez bezpiecznik. Puszka posiada dwa otwory do mocowania jej przy pomocy metalowych kołków\ndo sufitu lub ściany. Puszka PIP-2A charakteryzuje się przelotowym prostym sposobem prowadzenia linii sygnalizacyjnej. Schemat połączeń PIP-2A/PRZELOTOWA/9x2,5mm²\nPodpis:Treść:Znalazłem coś wartego uwagi. Wydawało mi się, że ten produkt może być dla Ciebie interesujący, więc przesyłam Ci link do niego.login / nr karty stałego klientahasło / pin karty stałego klienta Rejestracja nowego konta Przypomnij hasło


Pożyczki w Sanoku (Sanok, Polska) - Pożyczka Sanok - Finansowe - Usługi - ogloszenia.zycie.pl\nPożyczka w Sanoku (Sanok, Polska) - Pożyczki Sanok - Get-money.pl\nSzybkie kredyty gotówkowe, pozabankowe pożyczki gotówkowe w Sanoku (Sanok, Polska) - pożyczka Sanok - kredyt chwilówka Sanok, pożyczka na raty lub chwilówka na dowód w 15 minut. Najlepsza oferta pożyczki chwilówki w Sanoku oraz pożyczki za darmo do 3000 zł dla każdego (Sanok, Polska).\nSanok - pożyczka gotówkowa bez zaświadczeń o dochodach do 50 000 złotych. Zupełnie nowa inna pożyczka gotówkowa bez zaświadczeń dla każdego w Sanoku. Pożyczka gotówkowa na pilne wydatki, wakacje, remonty, uroczystości i niespodzianki.\nPożyczki pozabankowe w Sanoku (Sanok, Polska) - pożyczka Sanok: zobacz oferty firm kredytowych i banków, pożyczek ratalnych, kredytów gotówkowych i chwilówek w Sanoku i wyszukuj wg potrzeb kwoty, wysokości raty, oprocentowania i innych parametrów pożyczkę w Sanoku, województwo podkarpackie.\nPożyczka w Sanoku (Sanok, Polska) - Pożyczki Sanok. Kontakt dla osób szukających pożyczki w Sanoku - Instytucje Finansowe, Banki oraz Firmy Pożyczkowe w Sanoku ale i oferty pożyczki w Sanoku znajdziesz na www.get-money.pl/pożyczki-na-dowód-pożyczki-bez-zaświadczeń-pożyczki-online\nPozabankowa na raty pożyczka w Sanoku (Sanok, Polska) - Pożyczki i chwilówki Sanok - Get-money.pl.


Równowagi kompleksowania w chemii analitycznej - Janos Inczedy - 16.00 zł. - Tezeusz.pl\nRównowagi kompleksowania w chemii analitycznej\nRównowagi kompleksowania w chemii analitycznej - Janos Inczedy\nRok wydania: 1979 Wydawnictwo: Wydawnictwo Szkolne PWN Stan: UżywanaRodzaj okładki: Twarda Wymiar: 20x30cm Ilość stron: 324 Waga: 0.5 kg TIN: T01161713\nUwagi: Oprawa lekko wytarta, lekko zabrudzona,Brzegi stron zakurzone, Strony pożółkłe, znajdują się Adnotacje i pieczątki pobilioteczne,\nOprawa lekko wytarta, lekko zabrudzona,Brzegi stron zakurzone, Strony  pożółkłe, znajdują się Adnotacje i pieczątki pobilioteczne, \nRok wydania: 1979 Stan: UżywanaRodzaj okładki: Twarda Wymiar: 14.5x20.5cm Ilość stron: 318 Waga: 0.3 kg TIN: T00786249\nUwagi: Oboluta zabrudzona, zakurzona, wytarta, naddarta, postrzępiona. STrony zakurzone, wytarte, pożółkłe.Adnotacje i pieczątki pobilioteczne.\nOboluta zabrudzona, zakurzona, wytarta, naddarta, postrzępiona. STrony zakurzone, wytarte, pożółkłe.Adnotacje i pieczątki pobilioteczne.