Installer eller geninstaller Office gennem Home Use Program (HUP) - Office Support\nInstaller eller geninstaller Office gennem Home Use Program (HUP)\nGælder: Office 2016 Office 2016 til Mac Office.com Flere... Mindre\nDette emne gælder for kunder, der køber Office via deres arbejdsgivers Home Use Program. Hvis du blot leder efter hjælp til at installere Office 365 Home, kan du se Downloade og installere eller geninstallere Office 365, Office 2016 eller Office 2013 på din pc eller Mac.\nHvis din organisation abonnerer på Home Use Program, kan du købe Office til rabatpris og installere det på en enkelt computer.\nNogle organisationer kræver en 10-cifret programkode, der leveres af administratoren af denne frynsegode\nHvis du har købt på dvd eller USB-drev, skal du bruge din produktnøgle for at fuldføre installationen\nHvis du har spørgsmål om Home Use Program, skal du læse Ofte stillede spørgsmål om Home Use Program.\nTip: Metoden til at købe og installere Office via Home Use Program er unik for dette program. Du bør gemme alle mails, du modtager fra programmet eller føje denne side til bogmærker.\nIntroduktion til Office Home Use Program\nKøb og installer Office via HUP\nGeninstaller Office ved hjælp af din produktnøgle til Office HUP\nGeninstaller Office på en pc\nGeninstaller Office på en Mac\nKøb Office via Home Use Program (HUP)\nHvis du har problemer med dit køb, skal du læse Ofte stillede spørgsmål om Home Use Program.\nAngiv din arbejds-mailadresse, og vælg dit land på microsofthup.com. Hvis du bliver bedt om en programkode, skal du angive den programkode, du har fået af administratoren.\nDer sendes en mail fra Microsoft HUP til din arbejds-mailadresse. Åbn mailen, og vælg knappen Køb nu.\nDer vises en webside med de Office-produkter, du kan købe. Du kan vælge Office Professional Plus til pc, Office Home and Business 2016 til Mac eller begge dele. Du kan muligvis også købe Project Professional 2016 og Visio Professional 2016 (kun pc-version).\nVælg de Office-produkter, du vil købe, og vælg derefter Føj til indkøbskurv.\nHvis du er færdig med at føje Office-produkter til indkøbskurven, skal du gå til indkøbskurven og vælge Til kassen.\nAngiv dine fakturerings- og betalingsoplysninger på siden Faktureringsoplysninger, og vælg derefter Bekræft din ordre.\nVælg Gennemfør køb på siden Bekræft ordre.\nDer vises et pop op-vindue, så du kan sende en mail med et link til at installere Office på en anden mailkonto (såsom din personlige mail). Angiv en mailadresse, som du kan tilgå hjemmefra, og vælg Send. Det er en god idé at gemme denne mail til senere brug, men du får ikke brug for den lige med det samme, medmindre du har planer om at installere Office på en anden computer end den, du bruger nu.\nPå siden Tak! får du vist de Office-produkter, du har købt, deres produktnøgler og knappen Installér ud for hvert produkt. Hvis dette er den computer, hvor du ønsker at installere Office, skal du vælge Installér for at installere 32-bitversionen af Office. Hold styr på din produktnøgle, da du skal angive den, efter du har installeret Office.\nBemærk: Hvis du vil installere 64-bit versionen af Office, skal du vælge Indstillinger for hentning.\nEllers skal du gå til den computer, hvor du planlægger at installere Office, åbne den mail, du har sendt til dig selv i forrige trin, og derefter vælge knappen Installér i mailen.\nHvis du skal bruge en trinvis vejledning til at afslutte installationen, skal du vælge mellem nedenstående indstillinger.\nAfslut installationsprocessen på en pc\nAfhængigt af din browser skal du gå til det pop op-vindue til installation, som vises, og klikke på Kør (i Internet Explorer), Konfiguration (i Chrome) eller Gem fil (i Firefox).\nÅbn en hvilken som helst Office-app som f.eks. Word eller Excel. Hvis du ikke kan finde de installerede Office-apps, skal du læse Kan du ikke finde Office-programmer i Windows 10, Windows 8 eller Windows 7?\nI vinduet Log på for at konfigurere Office skal du vælge Jeg vil ikke logge på eller oprette en konto (det er et lille link nederst i vinduet).\nPå skærmen Angiv din produktnøgle skal du angive produktnøglen, der vises i dine ordreoplysninger.\nAcceptér licensbetingelserne ved at vælge Acceptér, og start Word.\nHvis du får vist guiden Aktivering af Microsoft Office, skal du følge instruktionerne for at aktivere Office. Se Aktivér Office 365, Office 2016 eller Office 2013, hvis du har brug for hjælp.\nAfslut installationsprocessen på en Mac\nPå siden Hej. Lad os komme i gang skal du vælge Næste.\nHvis du har en eksisterende Microsoft-konto, skal du vælge Log på og angive din Microsoft-konto og adgangskode. Ellers skal du vælge Opret en ny Microsoft-konto for at oprette en ny Microsoft-konto.\nHusk denne e-mailadresse! Mailadressen og adgangskoden til denne Microsoft-konto er nu tilknyttet til din kopi af Office, og du skal altid bruge denne konto til at logge på siden Min Office-konto (www.office.com/myaccount) for at installere eller geninstallere Office til Mac.\nPå siden Bekræft indstillingerne skal du vælge dit foretrukne land eller område samt sprog og derefter vælge Bekræft.\nVælg knappen Installér for Microsoft Home and Business 2016 til Mac.\nNår overførslen er færdig, skal du åbne Søgevindue, gå til Overførsler og dobbeltklikke på Microsoft_Office_2016_Installer.pkg (navnet kan variere en smule).\nGennemse kravene til diskplads, og klik derefter på Installér.\nKlik på ikonet Startområde i docken for at få vist alle dine apps og starte og aktivere Office.\nFind din produktnøgle til Office, der er købt via Home Use Program (HUP)\nSådan finder du din HUP-produktnøgle. Hvis du har problemer med at få adgang til din ordreoversigt, skal du læse Ofte stillede spørgsmål om Home Use Program.\nVælg linket Ordreoversigt i øverste, højre hjørne på siden.\nAngiv den mailadresse til arbejde, som du brugte til at købe Office. Herefter får du tilsendt en mail, der indeholder et link til din ordreoversigt.\nVælg dit ordrenummer på websiden Ordreoversigt.\nDin produktnøgle er angivet under Microsoft Office-produktnøgle (FPP) på websiden Ordreoplysninger.\nHvis der ikke er angivet nogen produktnøgle, er din HUP-programkode udløbet. Kontakt fordelsadministratoren for at få bekræftet, om programkoden er blevet opdateret, eller om din arbejdsgiver stadig er berettiget til Home Use-programmet. Når du har fået bekræftet, at du er berettiget, kan du kontakte support for at få hjælp.\nHvis du har gemt en kopi af din HUP-produktnøgle, kan du bruge en virtuel supportmedarbejder (kun på engelsk) til at skaffe et link til at downloade og installere Office via programmet HUP. Du skal bare angive produktnøglen, når du bliver bedt om dette af den virtuelle agent. Du bliver også bedt om at angive produktnøglen, efter du har installeret Office. Sådan gør du:\nI vinduet Log på for at konfigurere Office, som dukker op, når du starter en Office-app for første gang, skal du vælge Jeg vil ikke logge på eller oprette en konto (det er et lille link nederst i vinduet).\nPå skærmen Angiv din produktnøgle skal du angive produktnøglen for at aktivere Office.\nGeninstaller Office på en pc via Home Use Program\nHvis du ikke har en produktnøgle og ikke kan finde mailen med linket til Office-installationen, kan du få adgang til din oprindelige ordre og vælge knappen Installer.\nPå websiden Ordreoplysninger skal du vælge knappen Installér for Office, Visio eller Project.\nHvis der ikke er nogen Installer-knap, er din HUP-programkode udløbet. Kontakt fordelsadministratoren for at få bekræftet, om programkoden er blevet opdateret, eller om din arbejdsgiver stadig er berettiget til Home Use Program. Når du har fået bekræftet, at du er berettiget, kan du kontakte support for at få hjælp.\nEfter du har installeret Office, skal du angive din produktnøgle. Sådan gør du:\nGeninstaller Office på en Mac via Home Use Program\nFølg derefter vejledningen i Installér Office på din pc eller Mac for at logge på www.office.com/myaccount og starte installationsprocessen på din Mac.


Dumme spørgsmål - kloge svar - Page 47\nViser resultater 691 til 699 af 699\n22.05.20, 07:50 #691\nPersonligt havde jeg takket nej, har svært ved at se at der til den tid ikke frarådes alle ikke-nødvendige rejser til USA. Husk i så fald at du kan afbestille så snart der er under 14 dage til.\n22.05.20, 11:02 #692\nTag et kig på din indbo-/rejseforsikring, det kan (og bør) være, de har noget omkring det, så du ikke skal punge ud. Jeg har selv rejse- og afbestillingsforsikring via min indboforsikring hos Lærerstandens Brandforsikring, og hos dem ser reglerne således ud:\n25.05.20, 09:13 #693\nJeg har købt et brugt bord i eg som har fået den helt store omgang med slibning (den stod sælger for), trærens og tre gange olie, men det færdige resultat ser ikke særlig heldigt ud. Jeg har mange gange før olieret diverse ting og sager, men jeg er aldrig stødt på et problem som det her. Kan nogen fortælle mig hvad jeg muligvis har gjort forkert?\nSidst redigeret af Outpatient : 25.05.20 kl. 09:18\n25.05.20, 09:23 #694\nJeg har prøvet det samme - nogle felter suger træolien bedre\nuden at være fagmand, vil jeg sige at sælger ikke har slebet alle områder af bordet lige godt. Der hvor det er lysere, har han ikke fået slebet gammel lak/olie/maling ordentligt af\n25.05.20, 09:25 #695\nHejsan! Jeg er ikke ekspert, men det ligner at træet har suget olien uensartet, hvorfor der er en farveforskel. Det skal umiddelbart skyldes to ting; 1) der er ikke brugt nok olie eller 2) slibning har ikke været grundig nok. Der kan stadig være rester af det gamle bordplademateriale som gør at olien ikke kan blive suget ned i pladen.\nJeg ville nok anbefale at slibe bordpladen igen, med en god rystepudser.\n25.05.20, 09:36 #696\nDet er muligt, at det er et dumt spørgsmål, men så passer det jo perfekt ind i tråden:\nHvem er Copenhagen Sundays?\nJeg har jo i årevis på diverse SoMe kunnet se, at de konstant er på FC. De er tilstede til træning og alle kampe. De har fuld adgang. De kalder sig endda journalister, men er vist (?) ikke en del af FC. De ligner helt almindelige fans, og de er konstant i en beef med flere medfans. De sælger deres egen merc.\nMed andre ord, hvem er de?\n25.05.20, 09:38 #697\nMener du ud over hvad de selv skriver her?\n25.05.20, 09:45 #698\nJa, den side googlede jeg i sidste uge. Der er svaret jo bare, at de er gode venner med Dan R, har været fans længe og elsker at lave et webmagasin. Det kan også være, at det ikke bliver meget bedre end det. Og at de er gullashbaroner, som lever af formuen og salget af sweatshirts. Og at deres beefs er de sædvanlige blandt fans etc.\nJeg tænkte bare, at historien måtte være noget mere.\n25.05.20, 21:55 #699\nBordet har fået tre omgange olie, så det er formentlig ikke der problemet ligger, men jeg har netop bestilt en rystepudser og så må jeg slibe skidtet ned og oliere på ny. Pokkers! Tak for svarene.\nThere are currently 12 users browsing this thread. (10 members and 2 guests)


Nethandel stormer frem - Vi elsker babyer og børn\nMasser af internet varehuse tilbyder i øjeblikket diverse løsninger til levering. En yndling er på nuværende tidspunkt afhentningssteder, hvor du selv kan hente bestillingen præcis når det passer dig. Fragtformen er altså særligt gnidningsløs, samt typisk endda den mest prisbevidste fragtløsning.\nFragttiden er jo ret relevant hvis vi absolut skal bruge produkterne om få sekunder, og af den grund er det ret på sin plads at du gransker den estimerede leveringsdato ved den respektive vare.\nFlere butikker på nettet yder levering på næstkommende hverdag på flere varer, som er betinget af at transaktionen gennemføres tidligere end et konkret tidspunkt, med hensynstagen til at de højst sandsynligt kan nå at få bestillingen pakket før pakkepersonalet har fyraften.\nEnkelte forhandlere på nettet yder levering uden beregning, men i de fleste tilfælde kun såfremt man shopper for et præcist beløb. Alternativt burde man vælge den billigste leveringsmetode, der typisk – uanset om du er i Vejle, Aabenraa eller Hinnerup – vil være at få fragtmanden til at levere din ordre til en pakkeshop.\nVisse online butikker lover levering uden gebyr\nDet er jo efterhånden ultra let gængeligt for forbrugerne at finde de laveste priser fra flere webbutikker og følgelig har en hel del internet handler i Danmark ikke kunne lade være med at formindske udsalgspriserne på mange af deres produkter – til piger og drenge, og samtidig også til damer og herrer – drastisk, og endda nogle gange frembyde portofri fragt.\nDog kan det immervæk vise sig profitabelt at besigtige flere online butikker efter rabatkoder inden du bestiller, således at du er usvigeligt sikker på at indhente den bedste pris.\nDu må ikke desto mindre være opmærksom på, at i tilfælde af at en online virksomhed tilbyder deres produkter til en udsalgspris der anses for uhørt gunstig, så bør det mange gange være en varsel om en snydagtig internet handler. Kortbetalinger er i hvert fald inkluderet i en foranstaltning, hvilket forsvarer køber imod snydagtige butikker på nettet.\nInden nogen handler i en shop på nettet behøver man i princippet løbe igennem shoppens betingelser, men det er ofte ikke super interessant.\nEt alternativt forslag kunne være at finde ud af om webbutikken er e-mærke tilsluttet, da det skulle være en sikkerhed for at internet forhandleren understøtter de gældende danske regler, udover at forretningen en gang i mellem kigges til af jurister der mestrer de gældende love. Desuden giver det dig anledning til en hjælpende hånd, hvis du skulle få besvær med dit indkøb.\nDerudover er det en hjælp at du er på vagt for de væsentligste vilkår der har indvirkning på købet, f.eks. hvilken returneringsret e-butikken lover. I den relation er det desuden afgørende, at man permanent bibeholder ens kvittering, således man altid kan dokumentere ordren, uafhængig om man er pige eller dreng.\nTrustpilot giver dig fuldstændig solide chancer for at besigtige adskillige øvrige forbrugeres domme og herved tilrådes det, at du ser nærmere på internet butikkens omtaler forinden du køber.\nFacebook præsterer derudover de facto fine genveje til at få indblik i online forretningens kundefokus. Foruden det møder vi en del internet forhandlere hvor kunder kan notere en vurdering af deres køb, som ydermere burde drages fordel af til at fornemme kundetilfredsheden.\nDenne side er finansieret af reklamer. Vi samarbejder med masser af outlets på nettet i Danmark eftersom vi introducerer forretningernes varer, og får betaling under forudsætning af at de brugere vi sender videre foretager en handel.\nFakta vedrørende produkter og internet butikker opretholdes fra tid til anden, men vi kan ikke give garantier imod korrektioner der eventuelt er lavet siden vi sidst opdaterede sidens informationer.


Stanislav Petrov: Manden, der reddede verden\nDen tidligere sovjetiske oberstløjtnant Stanislav Petrov er en af historiens oversete helte. Hans liv og hans person skildres nu i en dokumentarfilm.\nFilmen 'The Man Who Saved the World' er en medrivende skildring af den tidligere sovjetiske oberstløjtnant Stanislav Petrovs liv. Det er samtidig fortællingen om et helt afgørende moment i den kolde krig. (Foto: Statement Film)\nStanislav Petrov er ikke noget kendt navn, men vi har alle grund til at være dybt taknemmelige over, hvordan han handlede 26. september 1983.\nNetop ved at gøre ingenting forhindrede han verden i at blive kastet ud i en atomkrig på grund af en teknisk fejl. Der er nu kommet en film om denne sovjetiske oberstløjtnant - men først lidt om baggrunden for filmen.\nOfficerer holdt øje 24 timer i døgnet\nI september 1983 var den kolde krig på sit højeste. Med til at øge spændingen mellem USA og Sovjet var, at et sovjetisk jagerfly 1. september havde skudt et koreansk passagerfly ned, hvilket kostede 269 mennesker livet.\n26. september var NATO netop begyndt på militærøvelser, der af Sovjet blev anset som meget provokerende – ikke mindst fordi de omfattede simulerede raketangreb.\nSovjet havde reageret ved at sætte deres atomstyrker i forhøjet beredskab og varslet KGB-agenter i vesten om at berede sig på atomkrig.\nDet var i denne situation, at hændelsen fandt sted, og da en raket kan flyve fra USA til Sovjet på en halv time, sad officerer døgnet rundt for at holde øje med, om modparten opsendte raketter.\nKosmos-satellit startede næsten 3. Verdenskrig\nPå det tidspunkt var de gamle radaranlæg ved at blive erstattet af satellitter, der kunne spore en raketopsendelse i det øjeblik, den fandt sted, ved at måle den infrarøde varmestråling fra raketflammen.\nSovjet havde et system af varslingssatellitter kaldet OKO eller øje. For at sikre en konstant overvågning af USA var der flere af disse satellitter i rummet.\nTilfældet ville, at den satellit, som næsten startede 3. Verdenskrig, var Kosmos 1382. Den var opsendt året forinden i juni 1982 i en meget aflang bane mellem 600 og 40.000 kilometer over Jorden.\nDa klokken var lidt over midnat i Moskva 26. september 1983, befandt Kosmos 1382 sig 32.000 kilometer over Europa, som da henlå i mørke.\nSkillelinjen mellem nat og dag strakte sig hen over Nordpolen, og set fra Kosmos 1382 lå USA næsten skjult bag det arktiske isdække. Alligevel kunne satellitten skanne himlen over Malmstrom Air Force Base i staten Montana, hvor talrige Minuteman raketter i underjordiske siloer var parate til opsendelse med minutters varsel.\nCompuerne gav en falsk melding\nMeningen var, at Kosmos 1382 skulle finde raketterne, når de var kommet så højt op, at de blev set mod baggrund af det sorte verdensrum. Det skulle sikre mod falske alarmer af lys, der blev reflekteret af sne eller skyer.\nMen teorien havde ikke taget højde for alle muligheder, og netop 26. september lå der meget højtliggende skyer over Malmstrom. Desuden stod Solen på en sådan måde, at skyerne kom til at virke som spejle, der kastede sollyset direkte ind mod satellittens infrarøde teleskoper.\nResultatet blev, at computerne tog fejl af sollyset og gav melding om, at der nu blev opsendt raketter fra Malmstrom.\nI dag ved vi, at det var det, der skete. Men da alarmen lød i bunkeren Serpukhov-15 uden for Moskva lidt efter midnat, var der ingen grund til at tro andet, end at alarmen var ægte. Til alt held var det Stanislav Petrov, som på det tidspunkt havde kommandoen.\nHan kunne ikke ene mand have startet en atomkrig, men hvis han havde sendt alarmen videre til sine overordnede, var der al mulig grund til at tro, at de ville have beordret et gengældelsesangreb, når man tager den politiske situation i betragtning.\nDe amerikanske raketter ville jo ramme Sovjet mindre end en halv time senere, så der var ikke meget tid til at tænke sig om.\nPetrov; en gammel, bitter og fordrukken mand\nHer er det så, at filmen giver et portræt – og måske en forklaring – på, hvorfor Petrov ikke reagerede som forventet af overkommandoen.\nI filmen møder vi Petrov som en gammel, bitter og noget fordrukken mand, der lever i fattigdom og i et ufatteligt rod.\nHer er det bemærkelsesværdigt, at det i det meste af filmen er Petrov selv, der optræder. Kun ved scenerne i bunkeren i 1983 er det en skuespiller, der spiller den unge Petrov.\nIkke sært, at det har taget lang tid at få optaget filmen, for som det tydeligt fremgår, har det krævet, at der blev opnået en stor tillid mellem Petrov og den danske instruktør Peter Anthony.\nGradvist bliver det klart, at hans situation i dag ikke alene er et resultat af den beslutning, han traf i 1983. Nok blev han ikke behandlet godt af det militære system, men lige så vigtige var hans private tragedier.\nPetrov var ikke en, der bare fulgte reglerne\nPetrov fortæller, at han bogstavelig talt blev smidt ud hjemmefra som 17-årig til militæret, så familien ikke længere havde et ansvar for ham. Det traume ser ud til at have forfulgt ham gennem det meste af livet.\nSelvom det ikke fremgår af filmen, må han have været usædvanlig godt begavet.\nHan blev officer og kom til at arbejde med den nyeste teknik og herunder den militære rumteknologi. Alligevel følte han sig ikke lige så meget som militærperson, som kollegaerne gjorde.\nDet usædvanlige ved Petrov var, at han ikke bare fulgte regler og protokol, som det var sædvane i det sovjetiske system, men forsøgte at tænke selv.\nI 1983 havde han fået rang af oberstløjtnant samt det meget betydningsfulde hverv at kunne være leder af et af de hold, som døgnet rundt holdt øje med, om der var et raketangreb undervejs.\nMen på hjemmefronten var der kommet nye problemer, da hans hustru var blevet syg af kræft.\nPetrov løber en risiko\nVed hændelsen 26. september var han ved et tilfælde blevet kaldt ind som afløser for en syg kollega. Vagten startede normalt, og filmen viser nu meget dramatisk, hvad der skete i bunkeren.\nPludselig lyder alarmen med høje sirener og røde lamper – en raket ser ud til at være opsendt fra en base i USA. Lynhurtigt bliver det bekræftet, at alle 30 sikkerhedsniveauer er passeret, så alt tyder på, at det er alvor – især da der lidt senere kommer alarmer om yderligere fire raketter.\nForgæves søger Petrov at få en bekræftelse fra de officerer, der overvåger området fra tv-kameraer, der også er i satellitten. Han forsøger endda at få fat i en overordnet officer, men det lykkes ikke, da officeren ikke vil forstyrres, muligvis fordi han lige har været til en temmelig fugtig fødselsdagsfest.\nHans hold er heldigvis ret disciplineret, så de afventer, om han sender alarmen videre. Men Petrov tøver, da han ved, at USA aldrig ville basere et angreb på blot fem raketter. Han træffer sin beslutning og afgiver melding om en falsk alarm.\nMilitæret skal finde en syndebuk\nFørst nogle nervepirrende minutter senere får han bekræftet fra radarmålinger, der ikke kan se nogle spor af raketter, at han har truffet den rigtige afgørelse.\nMen han indrømmer, at han ikke på noget tidspunkt var helt sikker på, at han havde truffet den korrekte afgørelse – minutterne, hvor man ventede på radaren føltes så lange som år.\nFra militæret høster han ikke megen anerkendelse for sin resolutte handling den nat. Det oplever Petrov, da han næste dag skal rapportere nattens hændelser.\nI stedet for anerkendelse giver generalen ham en reprimande for ikke at have udfyldt en militær logbog. Han bliver ikke fyret, men dog degraderet noget, idet han overføres til en mindre betydningsfuld stilling.\nLedelsen er ikke meget for at indrømme tekniske fejl i varslingssatellitterne, og det grundlæggende instinkt er at finde en syndebuk, så selve systemet går fri.\nPetrov bliver hædret i USA\nEfter nogen tid vælger han selv at forlade militæret, og så tager det personlige forfald for alvor fat. Han mister sin hustru efter mange års streng sygdom, og traumerne fra barndommen, især forholdet til moderen, kan han ikke slippe helt.\nHan er ved at gå helt til bunds i alkoholisme. Det er her, vi går ind i filmen, hvor vi efter en del trængsler følger ham på en rejse til USA i 2006, hvor han skal holde en tale i FN og modtage en pris.\nUndervejs er han til tider voldsomt ubehagelig over for sin ellers meget kompetente og velmenende tolk. Alligevel bliver han næsten rørende blød om hjertet, da han kommer til at møde sine idoler som Robert de Niro og Kevin Costner.\nVed filmens slutning spørger Costner, hvad der ville være sket, hvis atomkrigen var brudt ud i 1983. Petrov fortæller, at så havde vi ikke været her – flere hundrede millioner mennesker ville være døde, og store områder efterladt som ørken.\nPetrov slår fast, at vejen frem så at sige må være, at blive ven med sin fjende, glemme fortiden og kunne tilgive.\nI filmens slutscener møder vi dette tema igen – nu på det helt private plan, hvor han efter mange års bitterhed tager kontakt til sin nu 90-årige mor. Noget tyder på, at Petrov omsider har fundet lidt fred i sin tilværelse.\nFilmen, der er en usædvanlig blanding af ren dokumentar og dramadokumentar, kan stærk anbefales. Man skal nok være lidt tålmodig i begyndelsen, for filmen flakser lidt, før den finder sin endelige form, men det er værd at hænge ved.\nI 2013 udkom en dansk bog om episoden: 'Manden der reddede verden' af Øjvind Kyrø på forlaget Peoples Press.\nDesuden har vi selv omtalt episoden i vor bog 'Rejsen ud i Rummet – de første 50 år', Gyldendal 2007, ligesom den også bliver omtalt i vores kommende bog 'Ud i Rummet - historie, drømme og virkelighed', Videnskab.dk/AJOUR 2015.\nOg så kan du se filmens trailer lige her:\nVideo: Statement Film


DM for stående hunde 2003\nDOMMERREFERAT >>>>Danmarksmesterskabet 2003 på Midtfyn\nOg nye hundeførere på vej En ny generation af hunde er på vej og der var blandt de 25 kvalificerede engelske deltagere, mange hunde som første gang skulle starte på et danmarksmesterskabet. Når talen faldt på favoritter til årets titel, var meningerne meget delte, dog var mange inde på at årets mester måske skulle findes mellem de højt meriterede kræfter som DKBRCH Astrups Siff, DKJCH Astrups Nadia eller måske skulle det endnu engang lykkes engelsk setteren DKBRCH Senjas Feuda at stryge til tops på en vinderklasse. Mange talte også om det nyeste kuld af hunde, som gennem året 2003 har gjort sig særdeles positivt bemærket. Først og fremmest i kraft af Heegårds Randi, Nordvestjydens Lady og Fugledes Vento. Men som bekendt skal der rutine og en vis erfaring til for at indtage den øverste podieplads ved prøves afslutning!\nStand og sekundering Tilskuerne følger spændt slagets gang\nLuffe´s flotte 3. fejlfri fugle situation - her 2. heat som beskrevet ovenfor! Foto: Harris Jensen\nDavid i stand ved DM 2003\nTilskuerne var klar til årets sidste slip. En kæmpe roemark lå foran os. En bedre skueplads findes vel næppe. Dommerne kalder breton Paw og den sorte gordon setter Luffe frem til det endegyldige slag. Kampen om årets DM-titel. De to hunde slippes og begiver sig ud på deres hidtil vigtigste opgave – at hjemtage DM-trofæet ! Ret hurtigt viser Luffe sig overlegen. Den viser et klassesøg, med optimal udnyttelse af vind og terræn. Den besejrer klart Paw og bliver en meget værdig Danmarksmester 2003. Da dommeren råber ”Koble” er der et syn jeg personligt har fået fastfrosset i ”harddisken”. En glad ”midaldrende” hundefører, der med hænderne strakt i hænder kalder sin sorte hund hjem. Aldrig før har Luffe vel været så populær og den bliver da også triumferende løftet mod himlen. Erik Pedersen er klar over at titlen er hjemme. Det må ha været en dejlig tur op mod den ventende skare af mennesker, der i kanten af roerne stod som sild i en tønde, for at ønske tillykke med sejren. Erik P. har nået toppen!. Det er efterhånden mange år siden, han første gang gjorde sig bemærket med den uforglemmelige Veidemarkens Leica på Dansk Jagthunde Derby i 1983. Hundefolk snakker stadigvæk om den charmerende lille tæve, der begejstrede ”Hunde-Danmark” på dette Derby. Hun var den første gordon setter der i 42 år formåede at placere sig på derbyet. Leika har haft en ubeskrivelig betydning, ikke bare i Eriks opdræt i Kennel Åens, men i gordon setter klubben generelt. Hun har tidligere avlet en danmarksmester i 1992, hvor Åens Dapper Dan strøg til tops. Broderen til Dapper Dan, Åens Dr.WhiteFoot, blev i 1994 nummer 5 på DM. Denne WhiteFoot er far til Luffe, der nu i det næste år er forsvarende Danmarksmester. Ud over titlen som Danmarksmester, kan Luffe nu smykke sig at titlen som Brugschampion og Jagtchampion !!!\nØrebæklunde Gods den perfekte ramme En vildtparade der vidner om et flot arrangement\nDommer referat - samtlige kritikker >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Danmarksmesterskabet 2003 på Midtfyn


Dommer nægter fejl: Rødt kort står ved magt – Ekstra Bladet\n1. mar. 2019 kl. 11:20\nDommer nægter fejl: Rødt kort står ved magt\nModsat Paul Onuachu og Erik Marxen må Hallur Hansson blive på tribunen i weekendens Superliga-runde, da AC Horsens ikke har fået medhold i appel\nHallur Hansson kommer ikke i kamp i weekenden for AC Horsens mod Esbjerg.\nOg færingen er heller ikke at finde i truppen i næste runde mod Randers. To for AC Horsens nok så vigtige kampe i forsøget på for andet år i træk at klemme sig med i mesterskabsslutspillet.\nFor den udvisning, han pådrog sig mod OB, står ved magt.\nDet har Fodboldens Disciplinærinstans besluttet. Selvom AC Horsens appellerede de to gule kort, da man mente, at de var faldet på et forkert grundlag.\nIsær det andet gule kort, hvor Hansson faldt i OB's straffesparksfelt, og som kampens dommer, Michael Tykgaard vurderede var skuespil, har været til diskussion siden.\nFor tv-billederne giver ikke et klart billede af, hvem der var skyld i faldet.\nAC Horsens appellerede dommen, men har ikke fået medhold.\nDet ærgrer selvsagt cheftræner Bo Henriksen, da Ekstra Bladet fanger ham fredag morgen.\n- Dommeren mener jo, at han har ret. Og derfor får vi ikke medhold. Det er ærgerligt, siger Bo Henriksen.\nHallur Hansson måtte forlade banen før tid efter sin udvisning i weekenden mod OB. Foto: Claus Fisker/Ritzau Scanpix\n- De fleste andre fodboldkyndige kan se, at han begår en fejl...at han så ikke vil erkende det er lidt ærgerligt, kommer det skuffet fra cheftræneren.\nGod stil af Kehlet\nHan skynder sig dog at tilføje, at det bestemt ikke er noget, han bruger unødig meget energi på.\n- Vi vidste jo i forvejen, at han (Hallur Hansson, red.) ville få en spilledags karantæne for sit gule kort. Og med de spillere, der kan gå ind og erstatte ham (Sammy Skytte og Bjarke Jacobsen, red.) er vi fint stillet, siger han.\n- Vi forholder os til det, de kloge herrer har besluttet, og så er vi også videre.\nAf de i alt seks udvisninger, der faldt i forrige runde af Superligaen, blev tre af dem appelleret. Og både FC Midtjylland og Randers FC fik medhold i sagerne om Paul Onuachu og Erik Marxen.\nSidstnævnte begik et meget omdiskuteret straffespark på Brøndbys Simon Hedlund søndag. Selv Hedlund undrede sig efterfølgende over dommer Jakob Kehlets dom. Og dommeren erkendte siden sin fejl.\n– Jeg synes, det er god stil af dommer Jakob Kehlet, at han er stor nok til at indrømme en fejl som denne. Vi er rigtig ærgerlige over kendelsen og dens betydning i første omgang, men vi er glade for, at vi nu kan have Marxen med i weekendens vigtige kamp mod SønderjyskE, siger Randers FC’s sportslige og kommercielle direktør Søren Pedersen til klubbens hjemmeside.\nSuperliga-overraskelse låner igen: Det er ikke holdbart\nVilfort forklarer exit: - FCK står bag klager\nFCK'er forstår ikke kritik\nSuperliga-klub bløder: Tabte millioner sidste år\nStorklubber viser interesse for Superliga-komet


Tag dit flag med til jubilæumskampen — Sydsiden Brøndby\nTag dit flag med til jubilæumskampen!\nFind dit gamle flag frem fra gemmerne og tag det med på Sydsiden søndag den 19. marts til kampen mod Lyngby, hvor Brøndby IF sammen med fansene fejrer den legendariske stemningstribunes 25 års-jubilæum.\nJubilæumskampen er nemlig også officiel flagdag, og håbet er derfor, at Sydsiden under opgøret kan blive en tæt forsamling af vejende faner.\nHar du ikke allerede et flag, er der flere muligheder for at deltage aktivt alligevel. Du kan kaste dig ud i at lave dit eget eller eventuelt købe et af de tre Sydsiden-flag, der er designet til lejligheden.\nSådan køber du en flagbillet\nOverskuddet fra salget af jubilæumsflagene kanaliseres ned i den såkaldte tribunepulje, der går til diverse forbedringer af faciliteterne på Sydsiden.\nDu kan læse mere om Sydsidens 25 års-jubilæum på sydsiden.brondby.com.\nFlag A (150 x 100 cm) ser således ud:\nFlag B (150 x 100 cm) ser således ud:\nFlag C (100 x 65 cm) ser således ud:


Ølkasser og sodavandskasser i træ fra de gode gamle dage, kan man være heldig at falde over. Og når det sker, er det med at være hurtig, hvis du spørger mig.\nI 70’erne blev de charmerende øl- og sodavandskasser malet brune eller orange og brugt stablet til opbevaring. Derfor finder man i dag både de malede og de oprindelige.\nDen seneste ølkasse, jeg har været i nærheden af, er denne smukke sag fra Harboe. Først blev den brugt til opbevaring af legesager og stod akkurat, som den var fundet. Senere monterede vi hjul, som det ses på billedet for at give den et lille twist og en ekstra funktion.\nI dag lever den på væggen i mit sommerhus som opbevaring af brænde til pejsen, så denne ølkasse har jeg haft god fornøjelse af.\nJeg tænker nogle gange på, hvor mange forskellige behov, denne gamle ølkasse har opfyldt for forskellige mennesker gennem årene - alle de ting, der har været i den. Jeg er en ægte genbrugsnørd (det må jeg hellere erkende), så jeg ville gerne have set den alle de fine steder, den sikkert har været brugt.\nDBA er et super godt sted at finde gamle trækasser - både ølkasser og meget andet godt. Prøv fx at kigge her.\nSlå kreativiteten løs og se hvilke gode idéer, du kommer på.\nVin og spiritus, Gin, Yuzu gin Uåbnet Oprydningssalg\nVin og spiritus, Gin, Verano lemon gin Uåbnet Oprydningssalg\nNisser, Klarborg nisser Nye Fragt 40kr


Homo Herrer Der Vil Kneppes Jule Dick / Gay Erotisk Massage\nFree Hentai Movies Sjofle Historier Harres Big Black Cocks Dating Guide Rutskirke . Avancerede dating, at du ville gøre du kan få joken, dositheou street strovolos . eller bare en sydlige herre i australien jeg tror at vende som forholdet og inkonsekvent, . valby escort piger der knepper sex novller kone sex Med hvem. Vi håber derfor meget på, at du vil checke konceptet ud! Dels er det langt sjovere at sidde og fantasere om hvad man ville bruge 10 millioner til, end .. jeg skal fx idag invitere kæresten med på skiferie i juleferien, altså hun skal med til Norge og 58 PornHub russisk, moden, kvinde knepper, dreng, moden store bryster. aug Der er fyre, der gerne vil tages bagfra, og der er fyre, der ikke vil. Lige meget om de er homo eller hetero. Afbrændte grise og dæmongeder: Europas mærkeligste juletraditioner der gerne vil kneppes i røven, kendt som "bottom" i bøsseverdenen, og dem, der ikke vil, kaldet "top" blandt homoseksuelle....\nAfslappende, intens og forløsende Tantra-inspireret intimmassage. Top Parfume til kvinder - efterårets bedste parfumer. Dette er en lille serie om mine tidligste vaklende erotiske oplevelser. Kæresten kommer hjem fra kursus og der er planlagt lidt til dagen. En mand går til lægen fordi han lider af kleptomani. All you have to do is die Her ligger der en spegepølse med skind. Var der ikke sådan en som min?\nVictor milan asien dating er et site for dig hvis du er asiat, og ønsker at finde en der også har denne type race som du kan dele dit liv med, skabe minder med og . aug Der er fyre, der gerne vil tages bagfra, og der er fyre, der ikke vil. Lige meget om de er homo eller hetero. Afbrændte grise og dæmongeder: Europas mærkeligste juletraditioner der gerne vil kneppes i røven, kendt som "bottom" i bøsseverdenen, og dem, der ikke vil, kaldet "top" blandt homoseksuelle. På lørdag og de næste mange weekender frem til juni, vil jeg have studie og .. HVORFOR SKAL VI HELE TIDEN KNEPPE? .. Men hvor er de bedste steder at solbade og gå rundt som Vor Herre har skabt os? . Julen er hjerternes fest. . Jeg holder foredrag om "Sex & netdating i homo / bi- miljøet" lørdag 3. oktober kl..\nDer er opstået en varme mellem dine ben, og den har intet med rummets temperatur at gøre. To dage brugte han både på at råbe af mig og slå. Get train times and buy train tickets for Flensburg to Hamburg porteouverte. Jo, siger han, jeg skulle lære min kone at spille golf. Det var den lille pige, der var ude at køre taxa med sin mor, da de kører forbi Halmtorvet spørger pigen sin mor: Heldigvis skete der ikke noget med lille Lise, men cyklen vare helt ødelagt. Dette er en lille serie om mine første homo elskerinde søges luksus escort herrer erotiske oplevelser. Jeg har 17 koner, så hvis jeg får 1 mere har jeg en hel golfbane. Homo herrer der vil kneppes jule dick hun blev ikke helt begejstret for at optræde i en midaldrendes mands fantasi. Men det gik endnu værre. Jeg er på vej til en ukendt men given adresse. Visa mer av Sexolog Bjorn Dotzauer på Facebook. Efter 10 til 15 stykker bliver man dum at høre på, man kan ikke køre bil og fortsætter man drikkeriet, ender det sgu' med at man sidder ned og pisser. Tantra massage for men As a man, you will experience our tantra massage as a very sensual body-to-body massage that may give you deeper insight into who. Han var ikke vant til alt det salt, som amerikanerne puttede i maden, så han bad konstant, sin tjener om at hente vand til sig. Vi bliver kun os to. De drukner under sommertræningen. Hvornår ved en mand, at hans kone har taget anabolske steroider?\nEn fisker fra Hirtshals var blevet træt af fiskekvoter, fiskeriinspektion og andre fortrædeligheder. Han stiller sig 10 meter fra hende og siger:\nUtro på arbejdspladsen 4. Ladyboy porno thai massage i herning,. En anden gæst kommer nu hen og spørger manden om han vil sælge skrubtudsen. Escort - Massage ; Område København ; Jeg er: Ja, siger bankmanden - Det bliver Heino har fået en kæreste, men ved ikke så meget om det med sex, så han spørger en ven til råds: Jeg giver dig en lækker blid og intens oplevelse.\nGay massage escort odense ekstra bladet escort og massage\nHomoseksuel tantra massage aalborg fede herrer porno Gay litauen escort massge sex i jylland\nHomo massage sex aarhus luder i aalborg 596\nHomo herrer der vil kneppes jule dick 852\nHOMO ESCORT I DAG ESCORT SERVICE FYN Bøsse dansk hjemmelavet sex kæmpe bryster porno\nGAY SEX I DK ESCORT MASSAGE NORDJYLLAND Ergo told the Handelsblatt that the brothel visit to Majorca and the trips to the swingers club in Jamaica were not comparable to the Budapest. Jeg vil altså have lov til at gurgle, før hende der skal skylle røv. De glemmer alt om hinanden og hun bliver gift. Veninderne Mia og Inez dyrker den vilde ungdom med stoffer og sex, med hinanden, med fyre, med piger. I kirken står præsten foran kisten og takker gud fordi han har velsignet kvinden med alle disse børn.\nhomo oliemassage københavn erotisk massage nordjylland


Rørformet lav - Bronkitis September\nLichen versicolor - en smitsom sygdom i huden uden at skade hårsækkene.\nSygdommen opstår i sommeren og er mest karakteristisk for regioner med et fugtigt varmt klima.\nI sig selv har svampen ikke en stor fare og manifesterer sig jævnligt, men på grund af faren for tilbagefald er det stadig nødvendigt at behandle det. I fare er der som regel unge mennesker.\nDet vigtigste årsagsmiddel til rørformet lav er svampe i familien Pityrosporum orbiculare, Malassezia furfur, Pityrosporum oval. Under normale forhold skader ikke svampesporer menneskeskind.\nMen der er stadig en række årsager til sygdommen:\nintegrere dårligt at klare barrierefunktionen;\nhyppig anvendelse af bakteriedræbende midler;\nændring af kemisk sammensætning af svedkirtelsekretioner;\nUndersøgelser af hudlæger har vist, at ofte rørformet versicolor forekommer oftest hos personer med lungtubberkulose og lymfogranulomatose.\nSymptomer på rørformet lav\nDe pletter, der vises på baggrund af den rørformede laven, har en anden farve - fra mørkebrun til lyserød. Gule pletter er mest almindelige.\nSygdommen begynder med udseendet af runde lette pletter med ujævne kanter på nogen del af kroppen. Størrelsen af disse formationer i første omgang ikke overstiger 1 cm, så begynder de at vokse og smelte sammen til et stort sted, der indtager et stort område af hudoverfladen.\nDet vigtigste sted for forekomsten af de første symptomer på rørformet lav er brystet, ryggen, maven, siderne. De pletter, der danner på huden, begynder som regel at skrælle over tid. Denne proces kan ledsages af let forbrænding eller kløe.\nSkrælning er normalt forårsaget af ultraviolet bestråling af huden, der er ramt af svampen under langvarig eksponering af patienten mod solen. Interessant nok kan solens virkninger på svampen også helbrede denne sygdom fuldstændigt.\nSådan behandles tinea versicolor\nNu et par ord om, hvordan man behandler lavenødem. Standardprogrammet indeholder recept på lokale og systemiske svampedræbende stoffer. Hjemmebehandling er tilladt, især hvis vi taler om et lille område af hudlæsioner (op til 15%).\nI dette tilfælde er det nok at bruge svampemidler eksternt og følge de grundlæggende regler:\nSkift linned og tøj dagligt.\nIkke kun for at vaske, men også at stryge ting med et varmt jern.\nVask to gange om dagen, men uden brug af antibakterielle midler.\nDerudover anbefales patienterne stærkt at undgå tunge fysiske og psyko-følelsesmæssige stress, stressfulde situationer, langvarigt ophold i kølige og for varme lokaler, nægte at bære syntetiske tøj og omhyggeligt overvåge kropshygiejne.\nHvordan man behandler rørformet lav\nSalicylsyre, resorcinolalkohol og svovlsalve er traditionelle lokale midler til behandling af psoriasis. Ud over dem tilbyder moderne medicin mange effektive svampedræbende stoffer:\nSådanne antifungale og antiseptiske præparater med et imidazolindhold anvendes i vid udstrækning: Clotrimazol, Mikospor, Travogen, Ecodance, Bifonazol. Det aktive stof i disse antimikrobielle midler har en destruktiv effekt på svampens celler, ændrer dens struktur og forårsager en irreversibel død af svampen.\nLægemidler af allylaminkoncernen er også effektive til behandling af rørformet lav: Lamisil, Terbinafin, Atifan, Lamicon, Mikosil og andre. De har fungicidale og fungistatiske handlinger, der forhindrer biosyntese af steariner i svampens celler.\nDe berørte områder tørres først med 2-5% salicylalkoholopløsning for at blødgøre det grove hudlag, og derpå påføres svampesalver. Behandling med salver varer normalt ikke mere end 6-7 dage. I alvorlige tilfælde brugt nederlag i store områder af huden antimikrobielle tabletter.\nForebyggelse af forekomst af en lavsvamp hjælper:\nbehandling i den varme sæson af svedende områder af huden med forsurende midler, da det alkaliske miljø er mest gunstigt for patogener;\nOverholdelse af sæt hygiejniske regler for hudpleje\nTøjpræference for naturlige materialer;\nret hyppigt skift af sengetøj;\nbrug af beskyttelsesudstyr til garvning\nefter sygdom, desinfektion af personlige ejendele og sengelinned.\nSymptomer og behandling af lav erythematosus\nBlandt svampesygdomme hos huden hos mennesker er en af de mest almindelige lavendel-versicolor, som også er skællet, flerfarvet, skællet og "solskinnet" versicolor.\nHer kan du lære om lavarter.\nNavnet "sol" svarer til perioden for eksacerbation af sygdommen - om sommeren. Hovedsagelig mandlige patienter under 35 år er syge. Svampen påvirker epidermis - overfladen af huden, så det kan let overføres til andre.\nI artiklen lærer du hvordan og hvad du skal behandle tinea versicolor og hvilke lægemidler til denne brug.\nDet forårsagende middel af rørformet lav er en type gærsvamp, der er meget almindelig i miljøet. Det kan findes på husholdningsartikler, tøj og hud hos raske mennesker. På trods af dette udvikler sygdommen slet ikke, men kun under visse forhold:\nPå for våd hud - med overdreven svedtendens, vegetative forstyrrelser, høje omgivelsestemperaturer;\nPå overflødig fedtet hud;\nMed dårlig hygiejnisk pleje\nMed kredsløbssygdomme forbundet med hjertesygdomme, blodkar;\nPå baggrund af spiseforstyrrelser - protein, vitaminmangel i sygdomme i fordøjelsessystemet;\nPå baggrund af diabetes er metaboliske lidelser;\nMed nedsat immunitet - efter alvorlige infektioner, bestråling;\nMed hormonelle lidelser - under graviditeten, overgangsalderen;\nMens du tager hormonelle lægemidler.\nDer er sjældne tilfælde af arvelig disposition, når svedkirtlerne i huden udskiller sved med en alkalisk reaktion.\nNavnet "flerfarvet" og "pityriasis" zoster så godt som muligt afspejler dets symptomer. Svampen løsner epidermis, og små skalaer, der minder om klid, dannes på overfladen. Penetrerer ind i huden ødelægger det melanocytterne - celler der producerer hudpigmentmelanin.\nSom følge heraf bliver pletter af forskellige farver dannet på de berørte områder af huden: hvid, lyserød, brunlig, huden tager et varieret udseende.\nPå baggrund af hvid hud ser de mørke ud, og på garvet - tværtimod lyser. Ved sygdommens begyndelse er pletterne små, med klare konturer, der fremgår af ryggen, brystet, sidens overflader af kroppen.\nGradvist "drys" nye pletter, fusionere, de danner omfattende foci. Ansigtets og hovedbundens hud er mindre almindeligt påvirket, og håret falder ud i læsionerne.\nOverfladen af de berørte områder er kedelig, skællet. Der er ingen subjektive fornemmelser, smerter, brænding og kløe forekommer kun, når en sekundær bakteriel infektion slutter sig.\nFoto lichen lichen\nNedenfor kan du se billedet, hvad der ligner en rørformet lav på menneskeskind.\nFormer af rørformet lav\nSygdommen kan manifestere sig i flere kliniske former:\nTypisk eller erythematøs-squamous - dens symptomer er beskrevet ovenfor forekommer hos mere end 90% af patienterne;\nFollikulær - når svampen påvirker hårsækkene, danner de papler (sæler) og pustler (pustler) på huden;\nPseudopapulær - når huden på de berørte områder har en ujævn overflade, med komprimeringsområder (papler);\nOmvendt eller atypisk form - når huden i området af indinale folder, lår, ben er påvirket.\nDet er muligt at genkende rørformet lav ved fysiske og laboratoriemetoder. Til fysisk omfatter:\nUndersøgelse af læsionerne med et dermatoskop (under linserne);\nBalzerens jodtest - smør huden med 5% tinktur af jod, gnid den derefter med alkohol, jod absorberes i de berørte områder, og de forbliver brune;\nUndersøgelse under Woods fluorescerende lampe - foci påvirket af svampe afviger fra sund hud på grund af deres fluorescens i gul, rødbrun eller grønlig farve;\nLaboratorieundersøgelser udføres på obligatorisk basis. Skrabninger af flager er lavet i forbindelse med pletter, de er sået på næringsmedium indeholdende fedt. Svampekolonierne spirer efter 2 uger, og de kan undersøges under et mikroskop. Definitionen af symptom på "chips" - når det er let skrabet, bliver pletterne dækket af skalaer.\nLægemiddelbehandling af rørformet lav\nBehandling af lavrørkompleks, der tager sigte på at eliminere årsagen til sygdommen og lokale virkninger på de læsioner, der er ramt af svampen.\nTil behandling af rørformet lav, topisk foreskrevne salver, geler, sprayer, shampooer indeholdende svampedræbende stoffer: ketoconazol, lamisil, thermikon, lamikon, fungoterin, exoderil. Shampoos bruges 2 gange om ugen, cremer og sprayer 2 gange om dagen i 2-3 uger.\nHvis læsionsområdet overstiger 18% af hele overfladen af huden eller sygdommen opstår i en atypisk form, ordineres systemisk behandling med fungicidpræparater: itraconazol 200 eller fluconazol 500 mg - en gang om dagen i en uge. Flucostat, lamizil og andre svampedræbende midler anvendes også.\nBehandling af tubular lav folkemusik retsmidler\nFolkemedicin kan hjælpe med at slippe af med lavmangel i sine indledende faser, stop spredningen af foci gennem hele kroppen. Men under alle omstændigheder, før du træffer beslutning om sådan behandling, er det nødvendigt at konsultere din læge og aftale, hvilke midler der fungerer bedst.\nOftest, i sådanne tilfælde, anvendt celandine - i form af frisk juice eller afkog, tinkturer. Juice smurt foci, bouillon er forberedt til badning. Alkoholtinkturen brækker godt huden, forværrer betingelserne for udviklingen af svampen.\nBehandlingen med afkogning af St. John's wort, calendula, horsørrel er populær, og salver er også forberedt af dem, idet de har gnidet frisk græs med lige stor mængde smør eller vaselin. Bruges også alkoholisk tinktur af propolis, eddike, birk tjære. Det anbefales at smøre læsionerne med disse midler flere gange om dagen.\nInfektiøs læsion af huden, der forårsager svampen Malassezia, hedder licithenis. Sygdommen er mest almindelig om sommeren, da patogenet multipliserer under varme forhold. Det manifesterer berøver udslæt på forskellige dele af kroppen, som har tendens til at fusionere i store pletter. Denne sygdom udgør ikke en trussel for mennesker og overføres ikke, men giver kosmetisk ubehag. Når de første symptomer på sygdommen optræder, skal du konsultere en læge for at eliminere faren for patologi og begynde behandling.\nÅrsager til rørformet lav\nI normal tilstand lever sunde mennesker på hudsvampen. Men når negative faktorer påføres menneskekroppen, spredes denne svamp og huden er beskadiget. Som følge heraf er der forskellige hudsygdomme, herunder lav. Tinea versicolor opstår på grund af sådanne grunde:\nTinea versicolor manifesteret af sådanne symptomer:\nnederlag i huden i form af runde pletter\nUdseendet af pletter på nogen del af kroppen;\nde berørte områder har ikke en klar grænse, fusionere med hinanden og ikke stiger over overfladen af huden;\npletter af forskellig farve;\nFør du begynder at behandle rørformet lav, skal du gå til hospitalet efter råd fra en specialist. Lægen vil høre patientens klager og foretage en objektiv undersøgelse. Ved undersøgelse har en person en læsion af huden i form af flerfarvede pletter, som sammenfletter og danner afrundede store læsioner. Undersøgelsen bekræfter også et positivt symptom på "spåner" - en lille skrælning fremkommer, når man skrider pletten og patienten klager over kløe. Hvis du fremhæver Woods læsion med en lampe, ændrer den farve til brun, grøn eller rødgul. Derefter udfører specialisten en differentieret diagnose med andre typer hudlæsioner og foretager en foreløbig diagnose. For at bekræfte diagnosen vil lægen ordinere yderligere diagnostiske metoder:\nHvis de første tegn på sygdommen forekommer hos en person, er det umuligt at begynde behandlingen af rørformet lav hjemme uden råd fra en specialist. Ved optagelse vil lægen indsamle en sygdomshistorie, undersøge patienten og foreskrive særlige diagnostiske metoder. Efter en præcis diagnose vil en specialist lave en behandlingsplan for en sådan sygdom. For at helbrede ringorm type, er medicin og folkemidlet retsmidler ordineret, der kan bruges hjemme. Derefter vil lægen give anbefalinger om at ændre livsstil for at forhindre gentagelse af svampeinfektioner i huden.\nTil behandling af rørformet lav ordinerer sådanne lægemidler:\nFor at helbrede rørformet lav, skal du anvende disse opskrifter healere:\nHypericum med petrolatum for effektivt at klare sygdommen.\nSyr og cremefløde. Forbered en gruel af sorrel blade og tilsæt creme creme. Smør den berørte hud med den tilberedte blanding i 10 dage.\nHypericum og petrolatum. Pulver tørret Hypericum blandet med vaselin i et forhold på 1: 4. Det er nødvendigt hver dag at smøre de berørte områder med denne salve.\nHypericum og smør. Grind frisk St. John's wort og bland med smør. Smør hver dag pletterne på huden.\nBurdock, calendula og humle. 2 spsk. l. hakket burdock rod blandet med knuste calendula blomster og hop kegler. Alle hæld 200 ml vand og kog i 20 minutter. Når kødet er afkølet, skal du grundigt spænde alt. Derefter skal du tilføje 100 g petroleums gelé og 2 spsk. l. pulverlaksrot. Salve på huden i 40 minutter, 2 gange om dagen.\nCalendula. Calendula blomster hæld vodka i forholdet 1: 5. Smør de berørte områder 3 gange om dagen.\nDuftende rod og smør. Slib duftende rue og bland med smør i forholdet 1: 5. Smør den berørte hud 2 gange om dagen.\nLøg. Klem saften fra løg, belastning og smør deres uddannelsessted frataget.\nFor effektiviteten af behandlingen tilskrev lægerne diætmad, baseret på den anbefalede:\ngive op stegt, krydret salt;\ninkludere i kosten mejeriprodukter, grøntsager og frugter;\nTilsæt fuldkornsbrød og grøntsager;\nSolarium og solbad er kontraindiceret i behandling af lav.\nDet anbefales også at lede en aktiv livsstil til at opgive dårlige vaner. Under behandlingen skal du opgive solariumet og undgå solspots. Sørg for at følge alle regler om personlig hygiejne og desinficere tøj. Sørg også for at overvåge immunsystemets tilstand.\nPrognosen for denne sygdom er gunstig. Til forebyggelse af sygdom anbefales det at følge reglerne om personlig hygiejne, at kun bruge deres egne hygiejneartikler. Det er nødvendigt at berige kosten med vitaminer og mineraler for at opretholde immunsystemet. Det anbefales at bære løse tøj fremstillet af naturlige stoffer. Sørg for at bruge beskyttelsesudstyr ved garvning. Hvis symptomer på sygdommen dukker op igen, skal du kontakte din læge.\nÅrsager og metoder til behandling af rørformet lav\nLichen tubular (et andet navn for skællet) er en smitsom sygdom i huden. Dens karakteristiske træk er svampeskader og udseendet af pigmentpletter af forskellig farve på de ydre lag af epidermis. Det forårsagende middel af rørformet lav er en speciel svamp malassezia. Ifølge statistikker overhaler en sådan smitsom læsion af huden unge mennesker under 30 år. Tubal versicolor udgør ikke en trussel mod patientens liv eller sundhed, men det giver en masse ubehag, ubehag og ser ekstremt uæstetisk ud.\nDen direkte faktor, der forårsager udseendet af tinea versicolor, er nederlaget i huden (epidermis) en særlig svampeinfektion. På samme tid, som er typisk, kan svampen ikke manifestere sig i lang tid på huden. Men under indflydelse af en række katalyserende faktorer begynder de at blive aktiveret og formere sig. Udviklingen af denne smitsomme sygdom skyldes følgende årsager:\nTilstedeværelsen af endokrine sygdomme.\nPatienten har gastrointestinale sygdomme af kronisk art.\nHyppig slid af syntetiske tøj af tæt snit.\nEn stærk solbrændthed.\nRegelmæssige ture til solarium.\nÆndringer i den kemiske sammensætning af svedsekretioner (ofte observeret som følge af langvarig brug af visse lægemidler).\nDa malassezia svampen er ekstremt termofil, udvikler sygdommen oftest i den varme årstid.\nHyppig brug af antibakterielle kosmetik, hvilket reducerer barrierefunktionen i hudintegumentet.\nHormonale svangerskabsforebyggende midler (med regelmæssig anvendelse).\nStress. Graviditet kan også udløse aktiveringen af svampen.\nHertil kommer, lægerne bemærke forholdet mellem skællede berøver og andre sygdomme. Ofte påvirker denne smitsomme hudlæsion patienter, der lider af tuberkulose, reumatisme, diabetes og seborrhea. Desuden berøver den rørformede kan ledsages af forskellige patologier i mave-tarmkanalen og det kardiovaskulære system.\nNogle forskere fremsætter en teori om den arvelige karakter af denne hudsygdom, der manifesterer sig i en særlig alkalisk reaktion af svedkirtelsekretioner, men hidtil er denne videnskabelige antagelse ikke blevet bekræftet.\nSymptomer og tegn på rørformet lav\nEt særpræg ved tinea versicolor er udseendet på patientens hud på adskillige pletter, der har en rund form. De stammer fra forstyrrelsen af aktiviteten af melanocytter, cellerne der regulerer processen med melaninsyntese.\nFarven på sådanne pletter kan variere fra fast til mørk rød, men gul farve dominerer i dette tilfælde. Det er karakteristisk, at når solbrændingen ændres, ændrer farveen på lavspidser ikke. Disse læsioner påvirker normalt ryg, nakke, mave og bryst af en person. Uden behandling og under udviklingen af sygdommen begynder pletterne at skrælle og stige i størrelse.\nYderligere symptomer på sygdommen omfatter følgende symptomer:\nKløe i læsionerne.\nBrændende fornemmelse på huden.\nHyppige tilfælde af sygdomstilfælde med intensiv behandling.\nDet skal imidlertid understreges, at yderligere symptomer normalt forekommer allerede i tilfælde af geninfektion.\nI tilfælde af påvisning på din krop af mistænkelige skællede pletter, der er karakteristiske for scabies, bør du konsultere en hudlæge til rådgivning.\nDiagnose af rørformet lav\nDiagnosen "lavenødem" er lavet på baggrund af en visuel undersøgelse af patienten af en specialist, der studerer det kliniske billede og symptomer. Men i mange tilfælde er manifestationerne af denne sygdom meget ligner tegn på andre hudsygdomme (for eksempel roseola, spedalskhed, versicolor og andre). For at opnå den mest nøjagtige diagnose udføres følgende medicinske procedurer:\nAnalyse af symptomet Benye.\nBrug af træets lampe, som gør det muligt at afsløre den karakteristiske farve af pletterne.\nKorrekt og kompleks behandling af pityriasis versicolor er ordineret af en hudlæge under hensyntagen til sygdommens kompleksitet og patientens individuelle egenskaber. Terapi består af brugen af lokale og generelle svampedræbende stoffer.\nFølgende antimykotiske midler anvendes almindeligvis som et middel til at kontrollere tubulær deprivation:\nBehandlingsforløbet med eksterne svampedræbende stoffer er normalt to uger.\nI tilfælde af signifikant skade på huden, sygdom på lang sigt, læger ordinerer systemiske svampedræbende stoffer i form af tabletter. Udvælgelse af lægemidler forekommer individuelt. Dette tager hensyn til patientens generelle sundhed og alder, tilstedeværelsen af kroniske sygdomme og tilbøjelighed til allergiske reaktioner samt kontraindikationer til brugen af visse lægemidler.\nDe mest almindelige antifungale lægemidler, der bruges til at behandle rørformet lichen er:\nDerudover anvendes pseudo-leukoderma som behandling for tubulær deprivation - misfarvning af lavspots og destruktion af malassezia-svamp under påvirkning af UV-stråler under solbrænding.\nFor at behandlingen af rørformet lav skal foregå så hurtigt og vellykket som muligt, skal følgende regler overholdes nøje:\nAt udføre daglig våd rengøring af rummet.\nLinned og sengetøj af patienten skal vaskes i varmt vand ved en temperatur på mere end femoghalvfems grader.\nPatientens tøj bør stryges både udefra og fra den forkerte side.\nStærke fysiske og psykiske stress bør udelukkes.\nUnder behandling anbefales det at undgå stress og overarbejde.\nEkstremt begrænser den tid patienten er i kulde eller i direkte sol.\nFor en hudsygdom som rørformet lav er tilbagevenden karakteristisk. Ifølge statistikker forekommer de i 80 procent af sagerne. For at undgå dette ubehagelige fænomen bør du være opmærksom på immunsystemets tilstand, drikke et kursus af vitaminer og specielle lægemidler, som forbedrer immuniteten. Til personlig hygiejne er det nødvendigt at vælge kosmetik med salicylsyreindhold.\nTraditionel medicin foreslår at bruge til behandling af pityriasis versicolor æblecider eddike, havtorn eller rosehip olie. Disse midler anbefales dagligt anvendt på den berørte hud. Folkemidler såsom løgjuice, tinkturer og afkog fra rue eller johannesørten hjælper med at forbedre immuniteten og genoprette.\nDet skal understreges, at det ikke kategorisk anbefales at engagere sig i selvbehandling af rørformet lav. Øvelse viser, at dette fører til udvikling af mange komplikationer og kan forårsage alvorlig skade på patientens helbred. Taktik for behandling og medicin til bekæmpelse af denne sygdom bør kun bestemmes af en hudlæge på grundlag af en nøjagtigt bestemt diagnose.\nTubular versicolor er et ret ubehageligt fænomen, der kan ødelægge patientens livskvalitet betydeligt. Korrekt ernæring, personlig hygiejne og moderat solbeskyttelse reducerer risikoen for denne hudsygdom kraftigt.\nLichen versicolor er ikke en meget smitsom eller farlig sygdom, men dets symptomatiske manifestationer kan betydeligt forringe patienternes livskvalitet. Derfor kræver denne patologi kompetent, omfattende og rettidig behandling. Hvordan man behandler sygdommen korrekt, overvej det næste.\nBlandt de faktorer, der fremkalder forekomsten af lavenødem, er:\nforringelse af barrierefunktionen i huden forårsaget af hyppig anvendelse af antibakterielle kosmetik, geler og sæbe;\niført stramt tøj fremstillet af syntetiske stoffer;\nÆndringer i den kemiske sammensætning af sved;\noverdreven stress på huden (for intens garvning, hyppige besøg i garvningen)\nHertil kommer, lægerne bemærke forholdet mellem skællede berøver og andre sygdomme. Ofte påvirker denne smitsomme hudlæsion patienter, der lider af tuberkulose, reumatisme, diabetes og seborrhea.\nSymptomer på rørformet lav, foto\nDeprive tubular udgør ikke en trussel mod patientens liv eller sundhed, men giver meget ubehag, ubehag og ser ekstremt ikke æstetisk glædeligt ud (se billedet nedenfor).\nTubular laven hos mennesker manifesteres i form af et stort antal runde pletter på huden. De opstår på grund af nedsat arbejde af melanocytter, der er designet til at regulere syntesen af et stof som melanin.\nPå baggrund af hvid hud ser pletterne mørke ud, og på solbrændte - tværtimod er de lette (se billede). Ved sygdommens begyndelse er pletterne små, med klare konturer, der fremgår af ryggen, brystet, sidens overflader af kroppen.\nOfte er rørformet lav lokaliseret på disse hudoverflader, hvor der er mange talgkirtler:\nhoved (herunder ansigt og håret del)\nHyppige tilfælde af sygdomstilfælde ved intensiv behandling\nNår der anbringes ekstremt (skrabet), flager pletterne lidt væk i midten (løsner det ydre lag af epidermis).\nSygdommen kan manifestere sig i flere kliniske former.\nNår de første symptomer vises, skal du straks kontakte en hudlæge. Lægen kan kun bekræfte diagnosen af rørformet lav kun efter en omfattende undersøgelse af patienten.\nBerør rørformet diagnosticeret ved hjælp af følgende metoder:\nDiagnosen af laven er baseret på at interviewe patienten og undersøge hans hud ved hjælp af en speciel lampe. Til afklaring er der taget prøver Balzer.\nDefinition af chip symptom. Denne metode består i, at hvis pletterne omhyggeligt skrabes med en skalpel, så øges deres skrælning.\nMikroskopisk undersøgelse af hudens skalaer. Taget prøver af det materiale, der er undersøgt detaljeret i laboratoriet. Hvis patienten har versicolor, ved hjælp af et mikroskop, kan du undersøge tråde af pseudomycelium og sporer af gærsvampe.\nBehandling af rørformet lav\nFør du fortsætter behandlingen, bør du helt sikkert besøge en specialist og bestå de nødvendige tests for ikke at forvirre rørformet lav med sådanne sygdomme som: syfilitisk roseola, lavet af Giberts pink.\nHvis lavenrør bekymrer en person i mere end to år, vil behandling med eksterne midler alene ikke medføre noget resultat. I dette tilfælde ordinerer lægen sædvanligvis systemiske svampedræbende stoffer, som også bruges til mennesker, hvis hud er påvirket af at fratage mere end 18 procent. Det kan være sådan som Fluconazol og Intraconazol, som forkorter behandlingstiden og forhindrer udvikling af tilbagefald.\nBehandling af rørformede lavemusikmidler omfatter behandling af huden med sure løsninger. Det kan være citronsaft eller eddike fortyndet med vand. Du kan også bruge:\nFormålet med sådanne hændelser er at neutralisere svovlens alkaliske natur, da den er den mest gunstige for reproduktionen af svampen af denne art.\nBehandlingsprocessen tager lang tid, men med alle medicinske anbefalinger fulgt, og styrkelsen af deprimeret immunitet har en gunstig prognose. For at forhindre gentagelse er det nødvendigt at tage sig af dit helbred selv efter fuldstændig genopretning.\nVed slutningen af behandlingen skal vaskekluden smides væk, og håndklæder og sengetøj desinficeres ved kogning.\nForebyggelse indtager et vigtigt sted i kampen mod denne sygdom, fordi det er bedre at forhindre rørformet lav end at behandle konsekvenserne af dets manifestation.\nÅrsager og symptomer på rørformet lav\nI dermatologi kaldes ringorm en farlig sygdom i huden og hårsækkene. Som følge af tilstedeværelsen af svampepatogenet får de berørte hudområder en grov overflade malet i forskellige farver.\nI lægepraksis registreres tilfælde af forekomst af rørformet lav hovedsagelig i den yngre generation under 32 år.\nMange patienter spørger dette spørgsmål. Denne type sygdom er yderst farlig for mennesker omkring dig! Med ukorrekt behandling udvikler sygdommen sig hurtigt og fanger det meste af menneskekroppen. Tilstedeværelsen af denne patologi kræver en korrekt udvalgt terapi, hvilket vil tage meget tid.\nHovedårsagerne til manifestation er patogene mikrober placeret på hver persons hud. Under normale livsbetingelser kan disse mikrober ikke forårsage nogen særlig skade. Sygdommen kan manifestere sig i nærværelse af følgende faktorer:\nsyntetiske fibre tøj;\nendokrine system sygdom;\nhyppig brug af antibakterielle produkter.\nOfte manifesteret i mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen, hjertesvigt, diabetes. Dermatologer udelukker ikke tilstedeværelsen af en genetisk prædisponering, hvilket fremkalder forekomsten af et flerfarvet berøvet plot.\nHvordan ser rørformet lav ud? Symptomerne på denne sygdom er ret simple. Som følge af aktiv reproduktion af det forårsagende middel af rørformet lav er der en krænkelse af hudcellerne, der er ansvarlige for pigmentering. Det er derfor på patientens krop der er pletter af en rund form af forskellige farver.\nDe kan være: lyserøde, mørkebrune, røde. Grænserne for disse områder har en ikke-ensartet og grov overflade. Ved ekstern undersøgelse i det berørte område er der ingen spor af den inflammatoriske reaktion.\nMed en let berøring kan du mærke fladning i de ramte grænser. Dette indikerer det aktive arbejde med svampe, der ødelægger huden. Farven på sådanne pletter er markant anderledes end farven på sund hud. I nogle tilfælde kan disse pletter fusionere med hinanden og derved indtage store områder på kroppen.\nHvis patienten føler sig ubehag og brændende under sygdommen, kan dette indikere tilstedeværelsen af bakteriel flora. I dette tilfælde er et presserende behov for at kontakte dermatologens kontor!\nFor at foretage den korrekte diagnose skal patienten bestå de relevante tests og gennemgå de nødvendige procedurer:\nUndersøgelsen af de resulterende chips under mikroskopet. Som et resultat kan tilstedeværelsen af en gærsvamp let identificeres.\nUndersøgelse af stærkt farvede pletter ved hjælp af en fluorescerende lampe.\nIagttagelse af hele sekvensen af ovennævnte metoder er lægen i stand til at foretage en nøjagtig diagnose på kort tid.\nUnder behandlingen skal du følge en diæt. Hvis læsionen indtager mindre end 20% af legemet på patientens krop, er der foreskrevet en kursus af lokal terapi. Det kan udføres hjemme. Hvis der er et stort antal plakker på huden, udføres terapien under stationære forhold.\nAntifungale lægemidler som "clotrimazol", "exoderil" er ordineret til patienten.\nDe trænger dybt ind i svampen og blokkerer sin aktivitet helt. Det skal bemærkes, at i behandlingsprocessen er det nødvendigt at behandle ikke kun de berørte foci, men også områderne af mulige forekomster af lav. Dette er ryggen, albuer, knæ, underarm område.\nHvis sygdommen varer mere end et år, kan lokal behandling muligvis ikke give nogen fordel. Derefter ordineres patienten et kursus af antifungale lægemidler til oral administration. Ved hjælp af sådanne lægemidler kan du reducere risikoen for gentagelse.\nDu bør også undgå stressede situationer og øget nervøs spænding. Patienten bør bære tøj lavet af naturlige stoffer. Syntetiske fibre kan forårsage overdreven svedtendens. Vask tøj skal være ved høj temperatur med sodavand. Dette fjerner alle svampesporer.\nAt selvmedicinere i dette tilfælde er strengt forbudt, fordi denne type svamp er meget smitsom. Forkert valgte stoffer kan forårsage stor skade, hvilket er svært at slippe af med. Kun en erfaren hudlæge er i stand til at slippe af med denne sygdom.\nFolkemekanismer ved sygdommens indledende fase er i stand til at lindre udseendet af tilbagevendende plaques. Den mest effektive er:\nCelandine. Det bruges som afkog til bade. Celandine i lige store mængder blandet med hagtorn og oregano. Derefter hældes alle ingredienserne kogende vand og fortsætter med at lave mad i 20 minutter. Klar bouillonfilter. Under badning tilsættes 250 ml til badet. vandtemperaturen må ikke overstige 30 grader.\nTar. På grund af dets antiseptiske egenskaber er tjære meget anvendt til at behandle mange sygdomme. I tilfælde af rørformet lav er det i stand til at regenerere den berørte læsion, hvilket bidrager til væksten af nye hudceller. Proceduren udføres før sengetid. At tage tjære inde kan udløse en allergisk reaktion.\nTinktur af propolis. En opløsning af propolis og alkohol insisterer i to uger på et mørkt sted. Den resulterende blanding til at smøre læsioner 2 gange om dagen.\nEn blanding af citron og olivenolie. Har brug for 1 tsk. citronsaft og 3 tsk. olivenolie. Denne sammenhæng smør versicolor i løbet af ugen. På grund af citrons antiseptiske egenskaber ødelægges svampen gradvist, og olivenolie indeholder en stor mængde vitaminer A og E, der nærer huden.\nFratage tubulær behandling med folkemæssige retsmidler\nPå denne side vil vi fortælle dig om behandlingen af berøvelse af folk i landet med opskrifterne i avisen "Vestnik ZOZH", vi håber du vil blive hjulpet af vores folkemæssige opskrifter.\nDeprive er et generelt begreb, der kombinerer hudsygdomme præget af lignende manifestationer: kløende hud, dannelse af inflammerede farvepletter, desquamation af den berørte hud. Sygdommens årsagsmidler kan være svampe eller vira.\nNogle lavpatogener kan leve i kroppen i årevis uden at vise sig selv. Men med nogle faktorer fejler det menneskelige immunsystem, og disse vira eller svampe begynder at formere sig aktivt og forårsage at fratage en person af forskellige former.\nSådanne provokerende faktorer kan være:\n- svækkelse af immunitet\n- langsigtede antibiotika\nBehandling af lav, herunder folkemusikmidler og metoder, begynder med at etablere typen af sygdom, identificere årsagerne til dens forekomst og foretage en nøjagtig diagnose. Afhængig af typen af laven gælder en eller anden populær behandlingsrecept. Men nogle traditionelle midler til berøvelse er egnede til alle former for sygdomme.\nFratage - Folkesager og fratage behandlingsrecept - Hvordan og hvordan man behandler en lav\nHvad og hvordan man behandler laven? Traditionel medicin anbefaler sådanne midler og metoder til behandling:\nTjære i populære lavrebehandlingsopskrifter\n1. Bland birk tjære med smør 1: 1. Gnid denne salve i de berørte områder, dækk den med en klud eller bånd den over. Bedre at gøre om natten på grund af den skarpe lugte.\n2. Bland 150 g ren tjære med 2 æggeblommer og 100 g frisk fløde. Gnid de berørte steder to gange om dagen. Denne opskrift hjælper selv med vedvarende lav.\nDejen i den nationale behandling af berøvelse\nKnæk gærdegen, når den begynder at stige, tag et stykke, læg det på det berørte område, dækk det med cellofan på toppen og bånd det i en klud. Hold kompressen i 2 timer, skyll derefter med varmt vand. Efter 3-5 dage passerer laven.\nHvordan man behandler laværter\nVask ærterne, hæld 1 kop ærter med 3 glas vand, kog på en lille brand i 15 minutter. Denne bouillon flere gange om dagen for at smøre de steder, der berøres af berøvede eller anvende komprimerer med denne bouillon. Kursus - for at fuldføre rensning af huden. I stedet for ærter kan du tage boghvede.\nHvordan man behandler lavt tranebær\nSmør lette pletter med frisk juice af tranebær eller viburnum.\nHestesorrel salve til lav\nHestesorrel hjælper med at kurere lav. Bland 1 spsk. l. Pulver fra hestesorrelens rødder med 1 spsk. l. fløde om morgenen og aftenen for at anvende den resulterende salve på pletterne i 15-20 minutter, skyll derefter med varmt vand.\nInfusion og afkogning af burdock filt (burdock) - bruges i form af kompresser.\nLicking hjemme behandling med røg\nTag en fyrlog, jo mere harpiksholdig, desto bedre klipper du faklen fra den. En lommelygte, slukke, sende røg til laven. Gentag 3 gange om dagen i 10 dage. Enhver berøvelse af en sådan behandling går hurtigt videre.\nBehandling af berøvelse af folkemyndigheder\nSalve til behandling af berøvelse af folkemæssige retsmidler.\nAnbefal denne opskrift: 200 g vegetabilsk olie, 100 g aloe, 50 g sæbe, 50 g kolofonium, 50 g bivoks. Skær alt i stykker, kog og spænd. Det hjælper mod enhver form for lav, fodsvamp, eksem. (HLS 2000, nr. 19, s. 20)\nKlem juice fra celandine og bland i et 1: 1 forhold med vodka. Denne forbindelse behandler enhver form for lav. (2000, nr. 19, s. 20)\nHvordan man behandler laven guld overskæg.\nKlem saften fra overskægets planter. Våd bomuldsulden og lav en komprimering til lav i 2-3 timer. Du kan lave en komprimering og fra et ark med gyldne whiskers. (HLS 2001, nr. 20, s. 16)\nEn en-årig pige dukkede op for en lav, lægerne nægtede at behandle, fordi salven fra denne sygdom kun kan tages fra tre år. Tør renset med frisk guldsmed juice. Fratages hurtigt og helt bestået. (2002, nr. 16, s. 18)\n1/2 tsk kobbersulfat omrøres i 1 spsk. l. creme creme. Insister 3 timer. Smør en lav med denne salve om 2-3 dage, normalt er en procedure tilstrækkelig (2006, nr. 5, art. 32)\nAspirin i behandlingen af berøvelse af folkemæssige retsmidler.\n10 g aspirintabletter hæld 100 g alkohol, insisterer dag. Smør sårene 2 gange om dagen med denne opløsning. Hjælper på den anden dag fra mange typer af hudsygdomme (2007, nr. 9, s. 31)\nHæld hirse i en plade (1-2 spsk) og tryk gritsen med rødt strygejern. Fra hveden vil der blive tildelt sort olie. Med denne olie, mens den er varm, er det nødvendigt at smøre versicoloren (2009, №6, s. 31)\nHarpikser fra tobak i folkelige opskrifter\nTag røret fra røggerørene og ledningen for at få indholdet. Smør din lav med dette. To smøremidler var nok til at rense huden helt. (2007 nr. 24, s. 37).\nHvordan man behandler lavyrneolie\nBland granolie med vodka i et 1: 1 forhold, ryst godt inden brug, fugt en bomuldsuldblanding med en blanding og påfør et ømt punkt og tag en sund hud 2 cm rundt. Hold i 5 minutter, stramt presset til kroppen. Fjern derefter bomuldsulden og smør det berørte område med olieolie eller olivenolie. At gøre det 5 gange om dagen - du kan slippe af med at fratage om 2-3 dage. (HLS 2011, nr. 13, s. 26)\nKlem saften fra celandine og bland med vodka 1: 1. Denne blanding kan opbevares i over et år, hjælper med at helbrede mange sygdomme. Til behandling af laven behøver du bare at tørre det ømme sted med en vatpind dyppet i denne blanding. Værktøjet hjælper til hurtigt at slippe af med sygdommen. (HLS 2011, nr. 12, s. 30)\nTag sigtet træaske ca. 1 el. l. Dip en finger i vandet, og derefter i asken. Tør det berørte område ud, om nødvendigt gentage proceduren. Kvinden blev hjulpet i en procedure, hun kunne helbrede lavene i en kat og en hund med samme metode. (HLS 2011, nr. 7, s. 32)\nSærligt godt hjælper aske fra birkebark - til at tørre askesår. Pigen blev ikke hjulpet af nogen salve, og denne folkemedicin var med til at helbrede hendes lichen (HLS i 2010, №1, s. 37)\nHurtige Tranebær Behandlinger\nBide tranebær bær og smør såret med saften - i en dag vil der ikke være nogen spor af de berøvede (HLS i 2010, nr. 6, s. 32)\nMulti-farvet lichen behandling med folkemusik retsmidler\nLichen-farvet versicolor er en svampesygdom, der påvirker stratum corneum. I kampen mod laven anvendes ofte helleborevand, som er fremstillet af rødhårets rødder. Hun får smurt berørte steder to gange om dagen.\nEn af de bedste folkemedicin til behandling af flerfarvet berøvelse er en tinktur af calendula blomster. For at forberede det, bland calendula blomster med vodka i et forhold på 1: 5 og tørre ømme pletter med det 2-3 gange om dagen.\nDu kan også forberede en blanding af birkekul og burdockrodsaft. Blandingen bør gnides i huden meget langsomt, i cirkulær bevægelse, efter at være blevet smurt med hvidløg.\nLichen planus behandling med folkemæssige retsmidler\nUdslæt af laven planus er præget af alvorlig kløe, så lægen ordinerer patient antihistaminer, calcium og vitaminer fra gruppe B.\nTil behandling af lichenplanus anbefaler den traditionelle medicin følgende samling: Bland natterblad, mælkebøtterot, ældbærbærblomster, St. Johnsørgræs og enebærbær. Alle ingredienser blandes i samme proportioner. To spiseskefulde af samlingen hæld en halv liter kogende vand og insistere i en time. Tag en halv kop tre gange om dagen.\nTil ekstern brug anvendes bad og aftørring med slangehøje græs, hyrdepose, hvedegræs, fennikel.\nRed lichen behandling med folkemæssige retsmidler\nMed rød lav er nyttig dousing med koldt vand. Det styrker immunsystemet og nærer den berørte hud med ilt.\nOgså i den nationale behandling af lav deprivation brug en række naturlægemidler. Forbered en sådan salve: Bland en spiseskefulde calendula, to spiseskefulde humlekegler og samme mængde af burdock root. Blanding hæld et glas kogende vand og kog på lav varme i 5-10 minutter. Derefter afkøles bouillon og blandes med vaselin 1: 2. At anvende denne salve på en syg hud tre gange om dagen.\nTil folkemæssig behandling af lavemetødem bruger ofte calendula. Fra det forberede infusioner, afkog og salver. Brug dem til at gnide ind i huden og lotionerne.\nPityriasis versicolor behandling folkemekanismer\nÆblecidereddike er et meget effektivt middel til denne sygdom, de skal smøre versicoloren op til syv gange om dagen.\nDu kan også bruge til dette formål afkogning af sorrel (rødder). For at forberede det, bland rodfrugter og frø af sorrel i lige brøker og hæld det hele med et glas kogende vand. Blandingen koges på lav varme i 5-10 minutter og smører den berørte hud med dette middel.\nFor folkelig behandling af pityriasis versicolor, prøv at bruge et sådant middel: Hakk duftende rue og bland med smør i forholdet 1: 5. Afsæt fedt betyder det om morgenen og aftenen.\nLichen farve behandling med folkemæssige retsmidler\nFor at helbrede farvefugle om sommeren er det nødvendigt at tage mere solbadning.\nSlib blade og stilke af celandine. To hundrede gram af det resulterende råmateriale skal blandes med 200 gram sukker. Fra gasbind til at gøre noget som en pose og hæld blandingen der. Tag 3 liter varm yoghurt og sæt en pose med blanding derinde. Bære i en sådan måned. Efter det, belastning og tag dette middel en spiseske tre gange om dagen. Opbevares i køleskabet.\nFælles bønner bruges til at behandle farvefjerning ved hjælp af traditionel medicin. For at gøre en mirakelhærdning, tag 20 bønner, overkog dem i en gryde og grind i en kaffekværn til et pulver. Derefter tilsættes et par dråber vegetabilsk olie til pulveret. Denne salve til at smøre ømme hud en gang om dagen.\nTubular lichen behandling folkemusik retsmidler\nEn sådan salve hjælper med at slippe af med den rørformede lav: Bland asen fra cigaretter med vegetabilsk olie (der er 2-3 gange mere aske end olier). Smør med denne salve, indtil den passerer, og det sker meget snart.\nDet er muligt for den nationale behandling af rørformet fratage hugge hvidløg og bland det med svinekødsfedt. I tre dage gnider du lavene en gang om dagen.\nEt fremragende stødende og antisvampemiddel er løgjuice, kamille, calendula og St. John's wort. Dekoktioner af disse urter kan poundes, og du kan anvende dem indeni.\nLime scab behandling folkemusik retsmidler\nScaly versicolor hedder psoriasis. I modsætning til andre er skællet versicolor ikke kun kendetegnet ved hudpræstationer, men også med det er der forstyrrelser i centralnervesystemet samt endokrine og immunforstyrrelser.\nTil folkelig behandling af skællende lav skal du tage 15 dråber Eleutherococcus-tinktur og samme mængde tinkturalkel på hver dag på en tom mave.\nDet anbefales at anvende den samme infusionschaga. Tørret sopphælde kogt vand i fire timer, fjern derefter svampen, hugg og hæld det samme vand 1: 5 igen. Insistere på i to dage. Tag et glas af dette produkt tre gange om dagen.\nTraditionel medicin rådgiver til at tage dette middel: ti teskefulde af brombærbladene hældes fire kopper kogende vand og insisterer. Tag dette middel i et halvt glas, før måltider, fire gange om dagen. Behandlingsforløbet er 30-45 dage.\nLicking solbeskyttelses folkemusik retsmidler\nSol slikke pletter smurt med æble cider eddike eller havtorn olie.\nParallelt med behandlingen tager jeg multivitaminer. Sygdommen er ikke smitsom og overføres ikke fra en syg person til en sund en, det er et kendetegn ved kroppen.\nSalicylalkohol er en meget god måde at behandle solcreme lichen på. En fem procent opløsning af dette middel smøres med de berørte områder om morgenen og aftenen.\nFor at forhindre forekomsten af denne ubehagelige sygdom skal du følge disse enkle regler: Hold dig ikke i solen med våd hud, tør tørret med et håndklæde ud af vandet, brug solcreme, ikke læg dig ned på sandet, spred maden, kom hjem efter stranden, skyll med rent vand, brug ikke andres ting.\nÅrsagerne til, at smøremidlet ikke skiller sig ud fra pigen?\nTimian: medicinske egenskaber og kontraindikationer\nSabelnik mose - nyttige egenskaber, brug i traditionel medicin, kontraindikationer\nHvad er mere pålideligt at behandle prostatitis og prostata adenom?\nGopalan syndrom eller hvorfor er fødderne brændende?\nHvordan man bruger ichthyol salve til acne\nHvad viser den sure udledning?\nMed begrebet hyperaktivitet hos børn står vi over for flere og flere. Men hvem disse hyperaktive børn er, hvordan man forstår at et barn har tegn på en sådan stat, og hvor langt det er at reagere på det der sker, langt fra alle forældre ved.\nHvilke folkemedicin udtyder blodet


Vi har her samlet 21 spørgsmål om muskelmasse, samt givet dig svarene på dem. Læs denne guide igennem og du vil blive bedre rustet til at opbygge din muskelmasse.\nHvor lange pauser skal jeg tage imellem mine sæt?\nHviletidsintervallet mellem sættene afhænger primært af hvad man træner for og sekundært af hvilken type træningsøvelse, der er tale om. Når man træner for muskelmasse, så holder man typisk kortere pauser end når man træner for styrke. Træner man primært for styrke, så er det mest optimalt at holde 3-5 minutters pause mellem hvert sæt. Træner man for muskelopbygning, så er det mest optimalt at holde omkring 1 minut mellem hvert sæt. Men det er kun en tommelfingerregel, for som nævnt, så afhænger det også af hvilken type træningsøvelse, der er tale om.\nNår man lige er startet med træningen, så er det vigtigt, at man får lagt et solidt styrke- og massefundament i de store basisøvelser. Her taler vi om træningsøvelser som squat, bænkpres, dødløft, military presses, bent over rows osv. Hvis man holder for korte pauser i disse træningsøvelser, så går det udover styrkeudbyttet, så man kan godt argumentere for, at det er klogt at køre med lidt længere pauser i disse træningsøvelser, på de helt tunge sæt. Hvis man træner for større muskelmasse, så er det helt okay, at man øger hviletiden mellem sættene på de store basisøvelser, til omkring 2-3 minutter. I de mindre isolationsøvelser kan man så holde sig til omkring et minut mellem hvert sæt.\nHvor mange sæt skal jeg lave i hver enkelt træningsøvelse?\nOvenstående spørgsmål er ikke et spørgsmål som kan besvares med et endegyldigt antal. Antallet af sæt afhænger nemlig af hvilket type træningsprogram man kører og hvor mange øvelser man kører til hver enkelt muskelgruppe. Derudover spiller ens erfaringsgrundlag også ind. En person som lige er startet kører typisk færre sæt pr. træningsøvelse, end en person som har træner i mange år. I et fullbody træningsprogram, hvor man typisk kun har 1-2 træningsøvelser pr. muskelgruppe, vil man ofte ligge på 3-5 sæt pr. øvelse. Flest sæt i de store basisøvelser, og færre sæt i de mindre isolationsøvelser. I et splittræningsprogram, hvor der er plads til flere træningsøvelser, går sæt antallet ofte en smule ned. Den samlede volumen kommer derfor ikke fra flere sæt, men fra flere træningsøvelser.\nMan kan dog også køre splitprogrammer, hvor man ligesom ved fullbody træningsprogrammer, kun har 1-2 træningsøvelser pr. muskelgruppe - og så kompenserer for den sænkede frekvens, ved at køre med flere sæt. Det kunne være 2 træningsøvelser af 6-8 sæt. Som man kan se, så afhænger den samlede mængde af sæt af hvor mange øvelser man har med i sit træningsprogram - og hvilken frekvens man kører med.\nHvor tungt skal jeg køre?\nNår man træner for større muskelmasse, så spiller udtrætning en væsentlig rolle. Det er derfor vigtigt, at man vælger en vægt, hvor man kun lige kan tage det antal gentagelser som træningsprogrammet dikterer, at man skal tage. Hvis træningsprogrammet siger 3 sæt x 6-8 gentagelser, så nytter det ikke noget, at man kører sættene med en vægt man sagtens kunne tage 15 gange. Det er ikke effektiv træning.\nOmvendt, så behøver man ikke nødvendigvis køre til failure hver gang. Failure træning betyder, at man fortsætter med at tage gentagelser, til man ikke kan mere og må opgive at tage en gentagelse færdig. Nu kan det være svært for en nybegynder at vurdere, hvornår man er 1-2 gentagelser fra failure, men det er i princippet helt fint, at man stopper lige før man decideret ’misser’ en gentagelse. Det er absolut ikke et krav for fremgang, at man kører til grænsen hver gang man træner.\nHvorfor bliver jeg ikke større, når jeg træner hårdt og regelmæssigt?\nI 9 ud af 10 tilfælde, når folk ikke bliver større, selvom de træner hårdt og regelmæssigt, så skyldes det det simple faktum, at de spiser for lidt. Mange har den fejlagtige opfattelse, at de spiser meget, men når man går deres kost igennem, viser det sig ofte, at det er en meget spartansk mængde mad, som bliver sat til livs. Og ofte er det den helt forkerte sammensætning. Når folk indser, at de er nødt til at indtage noget mere mad, så begynder der at ske noget. Muskler opstår ikke af ingenting. Der skal være tilstrækkeligt med protein til rådighed for kroppen, og kroppen skal have nogle kalorier at arbejde med. Ellers sker der simpelthen ikke noget. Ofte oplever folk, at de bliver stærkere, men ikke større. Det skyldes det man kalder neurale tilpasninger. Man bliver stærkere, fordi nervesystemet tilpasser sig de tunge vægte. Det er samtidig et tydeligt tegn på, at der ikke er noget galt med træningen, og at svaret på hvorfor man ikke vokser, skal findes i kosten.\nFå hjælp til en kostplan til vægttræning her\nHvor tit skal jeg træne hver enkelt muskel?\nDet er meget populært blandt professionelle bodybuildere at køre høje splitprogrammer, hvor hver muskel kun rammes 1 gang i ugen. Det er dog ikke anbefalelsesværdigt for nybegyndere følger denne type træningsprogrammer. I det hele taget bør de fleste holde sig fra denne type programmer. Det skyldes primært 2 ting. For det første kræver det et vist erfaringsgrundlag, så ens arbejdskapacitet er høj nok til at kunne køre med en meget høj øvelses- og sæt-volumen.\nDerudover så spiller pro bodybuilderes massive forbrug af anabolske steroider en meget vigtig rolle. Det ændrer markant på hvordan man bør træne, når man tager den slags. Praktisk talt alle videnskabelige undersøgelser lavet på almindelige mennesker, som ikke taget anabolske steroider, viser at det er mest effektivt at ramme hver muskel 2-3 gange i ugen. Det stemmer meget godt overens med de anbefalinger man typisk giver begyndere; nemlig at de bør holde sig til fullbody træningsprogrammer, 2-split programmer eller 3-split programmer.\nHvor meget protein skal jeg have på daglig basis?\nMan får ikke større muskler, hvis man ikke indtager den korrekte mængde føde, med den rette sammensætning. Det er vigtigt, at man få nok protein hver dag. Man bør tilstræbe sig, at man får i omegnen af 1,5-2 gram protein pr. kg kropsvægt på daglig basis. For en person på 80 kg betyder det, at han hver dag skal have 160 gram protein. Og denne mængde skal selvfølgelig fordeles jævnt udover dagens måltider.\nProtein og proteinpulver? Har du svært ved at få nok protein gennem kosten, kan du med fordel supplere med fx whey proteinpulver.\nHvor meget kreatin skal jeg indtage hver dag, hvis jeg vil have større muskler?\nDa kreatin kom frem blev man anbefalet, at man skulle køre en loading cyklus i en uges tid, hvor man på daglig basis indtog 20-30 gram kreatin fordelt på 4-6 doser af 5 gram, hvorefter man kørte en vedligeholdelsescyklus, hvor man indtog omkring 3-5 gram kreatin dagligt. Der er mange som stadigvæk anvender denne praksis, da man her opnår den fulde effekt hurtigst. Vi kan dog ikke anbefale en loading cyklus, da Fødevarestyrelsen har sat en max grænse på 3 gram pr. dag. Der er dog også mange undersøgelser som viser, at man sagtens kan undvære loading cyklussen. Hvis man tager 3 gram kreatin dagligt, så opnår man fuld effekt efter 1 måneds brug. Så det handler ene og alene om hvor hurtigt man ønsker den maksimale effekt skal indtræde.\nSkal man bruge et træningsbælte når man træner tungt?\nMan ser tit store bodybuildere og styrkeløftere anvende træningsbælte, når de løfter tungt i squat, dødløft og andre tunge basisøvelser, så det er forståeligt nok, at begyndere tror de også skal bruge et bælte. Et træningsbælte er et godt redskab, men det er på ingen måde et krav, og slet ikke for nybegyndere. Et træningsbælte kan godt hæmme opbygningen af en fornuftig core-styrke (læs: styrke i ens torso), og derfor bør man holde sig fra et træningsbælte, indtil man har opbygget et fornuftigt styrkefundament. Herefter kan man godt anskaffe sig et træningsbælte, og anvende det på de helt tunge vægte, hvis man føler man har et behov for dette. Det er dog på ingen måde et krav for at kunne køre tungt, at man har træningsbælte på.\nEr der noget galt i at bruge straps/trækremme?\nStraps er et glimrende redskab og der er absolut ikke noget galt i at bruge straps i ens rygtræning. Hvis man har interesse i styrkeløft eller anden sport, hvor et stærkt greb spiller en væsentlig rolle, så er det klogt ikke at anvende straps, eller i det mindste minimere brugen af dem. Men for folk der kun er interesseret i større muskler, så kan straps være med til at højne kvaliteten af ens rygtræning. Det skal helst være rygmusklerne som udtrættes først og ikke grebet.\nSkal man ligge i kalorieoverskud, hvis man vil være større?\nMan kan ikke bygge et hus uden mursten. Det samme gør sig gældende for muskelmasse. Muskelmasse kan ikke magisk opstå ud fra ingenting. Mange tror de er dækket ind, bare de får nok protein, men sådan fungerer det desværre ikke. De muskelopbyggende processer er ekstremt energikrævende. Når kroppen er i kalorieunderskud, så er muskeltilvækst absolut ikke noget der står øverste på dagsordenen. Når der ikke er tilstrækkeligt med energi til rådighed, så prioriterer kroppen at bruge den sparsomme energi på livsvigtige processer.\nHvis man vil sikre sig, at kroppen investerer energi i opbygning af ny muskelmasse, så er det vigtigt, at man hele tiden sørger for at der er et lille overskud i kalorier. Der er selvfølgelig ikke tale om et massivt overskud. Hvis man overspiser, så øger man samtidig ens fedtmasse og det er ikke ideen med det. Men hvis man holder sig omkring et kalorieoverskud på cirka 500 ekstra kalorier om dagen, så vil langt de fleste kalorier gå til de processer som beskæftiger sig med muskelopbygning.\nSkal man være øm dagen efter man har trænet?\nNej, man behøver på ingen måde at være øm dagen efter man har trænet, for at opnå større muskelmasse. Ømhed, eller DOMS som det også kaldes, er noget alle oplever engang imellem. Specielt når man lige er startet med vægttræning, og træningen er uvant for kroppen. Men der er stor forskel på hvor let man bliver øm, om man bliver øm i alle muskelgrupper osv. Der er folk som stort set aldrig bliver ømme, ligegyldigt hvor hårdt de træner, og folk som bliver ømme hver gang de har trænet. Problemet opstår, hvis man specifikt jagter DOMS. Hvis man tror man absolut skal være øm hver gang man har trænet, så risikerer mange simpelthen at træne for meget. Og det vil i den grad være en hæmsko for ens udvikling.\nDOMS må aldrig være et parameter for effektiv træning. Enten bliver man øm eller også gør man ikke. Det vigtigste er at følge et fornuftigt træningsprogram, og holde øje med om man regelmæssigt bliver stærkere. Styrkefremgang er et meget vigtigere parameter, hvis man vil måle ens fremgang. Bliver man stærkere, og samtidig er sikker på at man får spist nok, så er der en meget god chance for at man også blive større.\nSkal man køre squat, bænkpres og dødløft, hvis man vil have større muskler?\nMan skal ikke partout køre squat, bænkpres og dødløft, hvis man træner for at få større muskler. Men det er altid en god ide, at bygge ens træningsprogram op omkring store basisøvelser. Men det kan ligeså godt være front squat, incline bænkpres og rumænsk dødløft. Det behøver ikke nødvendigvis være de 3 styrkeløftsvarianter. Man kan også sagtens anvende håndvægtsvarianter, hvis man foretrækker dette.\nHvor meget mave skal jeg træne for at få en six-pack?\nEn six-pack er ikke kun et resultat af ens træning. Det er klart, at man skal have en vis udvikling af mavemuskulaturen, hvis man vil have den skal træde flot frem. Men det er primært mængden af underhudsfedt i maveregionen, som bestemmer hvor tydelig ens mavemuskulatur er.\nMan opnår ikke en lavere fedtprocent i maveregionen ved at banke tusindvis af mavebøjninger af. Det er en gammel myte, at man specifikt kan forbrænde fedt på maven ved at lave tonsvis af mavebøjninger. Man er nødt til at starte i køkkenet og se på ens kost. Hvis man vil have en tydelig six-pack, og hvis man er hæmmet af en for høj fedtprocent, så må man korrigere ens kost, således man kommer til at ligge i kalorieunderskud. Gør man det, vil fedtprocenten over tid mindskes og mavemusklerne vil træde tydeligere frem.\nKan jeg godt blive større, selvom jeg dyrker en masse konditionstræning ved siden af?\nNår man både dyrker vægttræning og konditionstræning, så bør man være klar over, at det bliver en kamp om ressourcer. En moderat mængde konditionstræning er altid godt, da man derved har lettere ved at holde fedtprocenten på et acceptabelt niveau, og det er samtidig en god ting af sundhedsmæssige årsager. Men hvis man dyrker meget konditionstræning, så kan det være svært at spise nok, og det kan resultere i at man ikke bliver større. Så man må gøre op med sig selv, hvad ens primære mål er. Hvis man vil være stor og stærk, så nytter det ikke noget, at man samtidig forsøger at træne til maratonløb og ironman.\nJeg kan ikke komme langt nok ned i squat, hvad skal jeg gøre?\nSquat og dødløft er nok de træningsøvelser som volder nybegyndere de fleste problemer. Når folk ikke føler de kan komme langt nok ned i squat, så tror de ofte det skyldes fleksibilitetsproblemer. Det kan dog også være tilfældet i nogle situationer, men ofte skyldes det ene og alene teknikproblemer. Det er anbefalelsesværdigt, at man finder et center som har kompetente instruktører, eller opsøger en styrkeløftsklub, som kan lære en korrekt teknik. En god teknik i squat og dødløft er en investering man kan trække på mange år ud i fremtiden. Så det er vigtigt, at man får styr på dette tidligt.\nKan man godt træne for meget?\nJa, det kan man godt. Selvom der skal rigtigt meget til før man bliver decideret overtrænet, så er der altid en grænse for hvor meget træning den enkelte person kan tolerere. Specielt for begyndere er det vigtigt at være opmærksom på, at træningsbyrden ikke bliver for voldsom, da begyndere sjældent kender deres krop godt nok til at vide, hvor meget den kan klare. Derfor er det en god ide, at man til at starte med, holder sig til standard programmer, og ikke bare fylder en masse unødvendigt på træningsprogrammet, før man har lært sine egne grænser bedre at kende.\nEr maskiner ligeså gode som frie vægte?\nI princippet nej. Maskiner bygger på princippet om muskelisolering og man aktiverer generelt set langt færre muskelgrupper -og kan normalt ikke køre så tungt som man kan i de store basisøvelser med frie vægte. Når man træner i maskiner kører man i et meget fastlåst bevægemønster, og kravene til stabilisering, ikke kun i den aktive del af kroppen, men også i kroppen som helhed, er langt mindre end ved træning med frie vægte. Det tilpasningsmæssige respons med træning med frie vægte er bare bedre. Det er også derfor bodybuildere op igennem historien har fokuseret på træning med frie vægte, når de skulle skabe et masse- og styrkefundament. Dermed ikke sagt, at maskiner er overflødige. Visse maskiner er et glimrende supplement til frie vægte. Eksempler herpå kunne være benpressen og maskinen til læggene.\nHvor meget skal man varme op inden man går i gang med at løfte?\nHvor meget opvarmning man skal lave afhænger i høj grad af den enkelte. Der er mange som klare sig fint med minimal opvarmning, mens andre har brug for lidt mere. Det er dog vigtigt, at man ikke laver mere end man har brug for, og at man holder intensiteten nede. Det er ikke meningen, at opvarmningen skal ligne en omgang cardio (læs: kredsløbstræning). De fleste klarer sig ganske fint med 5-10 minutters let cykling, lidt dynamisk udstrækning og så et par progressive sæt op til topsættene i første øvelse.\nHvor hurtigt vokser musklerne, og hvor meget muskelmasse kan man forvente i løbet af et år?\nDet er tæt på umuligt at besvare dette spørgsmål med en konkret talstørrelse. Hvor meget muskelmasse man kan tage på i året afhænger af mange forskellige faktorer. En person som lige er startet, kan forvente langt større fremgang i muskelmasse de første par år han træner, end en person som har trænet i 5 år. Udbyttet falder støt jo længere tid man har trænet, og man skal generelt arbejde hårdere og hårdere for sine resultatet, jo længere tid der går.\nDerudover afhænger det meget af den enkelte persons genetik. Der kan være meget store individuelle forskelle på hvor let man opbygger muskelmasse. Der findes personer som vokser meget langsomt og personer som vokser noget hurtigere. For de fleste er det dog muligt at øge muskelmassen med omkring 5 kg om året de første par år, hvorefter det går hurtigt ned af bakke herefter, og man må stille sig tilfreds med noget mindre. Men som sagt er der meget store individuelle forskelle. Og så er det selvfølgelig ikke nogen hemmelighed, at tallet ændrer sig markant for folk der tager anabolske steroider, hvilket på ingen måde er anbefalelsesværdigt.\nAlle træningsøvelser kan være potentielt farlige. Ofte virker det som om folk bruger skadesargumentet som en undskyldning for ikke at køre squat og dødløft, for det er jo ret beset hårde træningsøvelser. Og ja, hvis man ikke har teknikken på plads, så er der altid en risiko for at få en skade. Men det gælder i realiteten alle øvelser. Hvis du ikke kører bænkpres med ordentlig teknik, så risikerer man en skulderskade, som kan forfølge en mange år ud i fremtiden.\nDer findes sågar folk, der har fået diskusprolapser af noget så simpelt som biceps curls, fordi de har kørt for tungt og med forkert teknik. Så alle træningsøvelser kan være potentielt farlige, hvis de ikke køres med korrekt teknik. Det er derfor det er så vigtigt, at man lærer at køre øvelserne med korrekt teknik. Men der er absolut ikke noget som gør squat og dødløft mere farlige end andre øvelser.\nHvad er Kaatsu træning?\nHvilken form for muskeltræning skal man lave, hvis man vil have store muskler?\nHvilken rolle spiller kosttilskud, hvis man vil have store muskler?\nHvilken type mad skal man spise, hvis man vil have store muskler?\nHvor mange gange om ugen skal man ramme hver muskelgruppe?\nHvor mange gentagelser skal man lave, hvis man vil være stor?\nHvorfor er basisøvelser bedst?\nKan man blive stor af styrkeløftstræning?\nSkal man træne til failure, hvis man vil være stor?