ATP Gstaad (Schweiz) resultater, resultater, lodtrækning, Tennis Tennis - Resultat.dk\nATP Gstaad (Schweiz) live resultater, lodtrækning\nTennis »ATP Gstaad (Schweiz)\nDine venner kan ogsålide Resultat.dkHjælp: Du er på ATP Gstaad (Schweiz) resultater sektionen indenfor Tennis/ATP - Singler.\nResultat.dk tilbyder ATP Gstaad (Schweiz) livescore, slutresultater og deltidsresultat, ATP Gstaad (Schweiz) turneringsstatus, tabeloversigt og kampdetaljer.\nForuden ATP Gstaad (Schweiz) live resultat kan du følge over 500 tennis turneringer fra mere end 70 forskellige lande omkring i verden på resultat.dk.\nBare klik på landets navn i venstre menu og vælg din turnering (liga, pokalturnering eller turnering). ATP Gstaad (Schweiz) resultat service er real time og opdateres live.


- Vi kan også mødes? | Viborg | viborg-folkeblad.dk\n- Vi kan også mødes?\nPubliceret 12. juni 2018 kl. 17:03\nSarah John (t.v.) fra Carte Blanche og Rikke Johansen Smidt fra Nyt Viborg Museum er hovedkræfterne bag en fællesudstilling, der i Føtex har en lille smagsprøve, man ellers i Snapstings-ugen kan se i fuld version i den gamle landsretsbygning på Stænderpladsen. Foto: Morten Dueholm\nViborg Museum og egnsteatret Carte Blanche lader fortællinger og fakta smelte sammen i Snapstings-udstilling, der åbner på lørdag, men i Føtex' kasse 2 kan du få en lille forsmag.\nViborg: Stående ved kasse 2 i Føtex med en pakke hakket kalv og flæsk, to pund kartofler og en bøtte brun sæbe på varebåndet skænker du næppe dybere tanker om Viborgs fødsel.\nMest tænker du nok på, hvorfor klaphatten foran dig ikke kan finde ud at, at det er smartest at putte varer med stregkoder i indkøbsvognen subsidiært sørge for, at der ikke er hul i sukkerposen.\nHvorfor tog jeg ikke en anden kasse? Men, husk skift ALDRIG kassekø. Det bliver kun værre i den anden.\nOg dog mødes vi der. Et mødested.\nFor godt 1000 år siden fandt datidens danskere ud af, at Viborg var et godt sted at mødes, og i 300 år troede vi faktisk, at jorden under kasse 2 i Føtex var byens første tingsted. So ein ding skulle der til, således at tvister mellem folk kunne afgøres.\nMen den holdt ikke - altså historien om, at Viborgs tingsted var gemt under kasse 2.\nMyten aflivede en ung Jesper Hjermind, arkæolog på Viborg Museum, da han satte skovl og ske i jorden, efter at den daværende tømmerhandel i Gravene var væk, og før det på det tidspunkt stærkt omdiskuterede byggeri af Føtex begyndte for godt 35 år siden.\n- Han (Jesper Hjermind, red.) havde nu på et tidspunkt troet på historien, men allerede inden han begyndte at undersøge jorden i Gravene, havde det jo vist sig ved de omfattende udgravninger ved Viborg Søndersø, at Viborgs tingsted nok lå der i stedet for, fortæller museumsinspektør og etnolog Rikke Johansen Smidt fra Nyt Viborg Museum.\nMyten, der varede i cirka 300 år, er nu stadig sjov, og den har dannet fundament for en udstilling, som museet og egnsteatret Carte Blanche har skabt i fællesskab.\nUdstillingen åbner på lørdag den 16. juni og kan i Snapstingsugen ses i den tidligere Vestre Landsret - hvor museet som bekendt flytter ind om nogle år.\nMen lige tilbage til Føtex.\nFor her har museet og Carte Blanches huskunstner Sarah John konstrueret en lille forsmag på udstillingen i landsretten. Hele kasse 2 er pakket ind i pap, som skal forestille den bakke, hvor der altså på toppen ifølge myten skulle have ligget et tingsted.\nSamme "stil" er udstillingen i landsretten indrettet efter. Her er også bygget en bakke, men det er en anden - nemlig den bakke, som trækker sig op mod vest fra bredden af Viborg Søndersø.\nI bakken kan man se og mærke på forskellige genstande, der knytter sig til historien om Viborgs tilblivelse.\n- Vi vil gerne afprøve nogle andre måder at fortælle historie på. Det kan vi bruge i forbindelse med det nye museum, siger Rikke Johansen Smidt.\nSammen ønsker teatret og museet at afprøve mødet og grænselandet imellem de meget forskellige kulturhistorier. Spørgsmålet er, om teatrene kan involvere sig i museumsrummet, og om museerne ved at aflevere sin kulturhistorie til teatrene dermed forærer dem nye dimensioner til teaterarbejdet?\nProjektet belyser også mødet mellem museerne og teatrenes dramaturger og scenografer, som kan give udstillingsdesignerne ny inspiration, der kan bruges i forbindelse med det nye Viborg Museum, der åbner i 2021.


7. maj 2016 7. maj 2016 uminvest\nBodybuilding – bliv rippet til sommer med cutting\nVil du gerne have en ”stram” krop og vaskebræt til sommer? Så her er historien om vejen til strandformen.\nIndenfor bodybuilding taler man om cutting og bulking. Tanken er at man lettest øge muskelmassen under energioverskud og lettest taber fedt under energiunderskud, og at det i praksis oftest giver det bedste resultat at forsøge at gøre én ting ad gangen.\nI underskudstilstanden / cyklus er kroppen indrettet således at den foretrækker at bruge fedt og sukker før den bruger muskelmasse til at dække energibehovet, så at man under træning kan øge muskelmassen og tabe fedtmassen over en bulk / cut cyklus.\nDet bør dog lige understreges, at det som udgangspunkt er en rigtigt dårlig ide at forsøge at cutte, hvis ikke man har en vis muskelmasse at starte med, hvilket specielt gælder kvinder.\nKort fortalt, handler cutting i bund og grund om at sørge for et tilstrækkelig lavt indtag af kalorier til at tabe sig, sideløbende med at man fastholder sin sædvanlige træning.\nFor at tabe sig kan man enten øge sit energiforbrug eller ved at sænke sit indtag – optimalt en kombination, således at man i cutting cyklus er i konstant kalorie underskud.\nDen umiddelbart sundeste måde er at øge sit forbrug, men da ikke alle er i stand til at øge deres energiforbrug med 20.000 – 30,000 KJ om ugen (det vil kræve mindst 30 minutters motion ekstra om dagen og mere sandsynligt 45-60 minutter), er mange nødt til at regulere deres kost på en måde – altså gå på diæt.\nEn tommelfingerregel er at for hver 5 procent over en fedt procent på 5 (10 for kvinder) bør man stræbe efter et ugentligt vægttab på 500 g (svarende til et ugentligt energiunderskud på cirka 15 MJ eller godt 4,000 kcal).\nLÆS OGSÅ: Tæl kalorier og tab dig - brug kalorietæller\nMenneskekroppen er lavet sådan at den ikke kan komme under en fedtprocent på 4-7 stykker. Når man hører om folk der er blevet målt til 1-2 procent, er det fordi de er blevet målt på en måde som ikke tager højde for en abnorm hydreringsstatus.\nUnder cutting cyklus skal kosten så vidt som muligt sammensættes så tilgodeser muskelmassen. Grundlæggende skal man:\nindtage minimum 1.7 g protein per kilo kropsvægt/dag\nindtage protein og kulhydrat lige efter og eventuelt før vægttræning. Der er ikke dokumenteret en ekstra positiv effekt af at indtage mere end cirka 20 gram kulhydrater og 20 g protein lige efter træning, så her er der for mange en oplagt mulighed for at skrue indtaget ned, idet mange indtager 50 g protein og op til 100 g kulhydrat\nholde blodsukkeret stabilt, da lavt blodsukker øger proteinnedbrydningen i muskelvæv. Det opnås grundlæggende ved at spise jævnt fordelt over dagen og ved at indtage langsomt optagelige kulhydrater og mange fibre. Proteiner mættere mere per energiindhold\nindtage mad, der mætter så meget som muligt i forhold til energiindholdet og den kvalitet har produkter med lav energitæthed generelt. Fiberrig kost binder meget væske i maven, fylder derfor meget og mætter således mere\nundgå drikkeenergi, så vidt muligt (måske lige med undtagelse af en post-exercise protein og kulhydrat indtag), heller ikke kunstigt sødede drikke. Kunstige sødemidler øger også insulin frisættelsen og bidrager dermed til sultfornemmelsen\nsørge for at kosten er bekvem og underskuddet ikke medfører ubehag\nHvad er mit ligevægtsindtag af kalorier?\nLigevægtsindtaget er den mængde energi (kalorier) man skal indtage for at bevare sin vægt og altså hverken tabe sig eller tage på. Hvis man tager på, spiser man mere end man bruger og omvendt hvis man taber sig.\nDen sikreste måde at finde ud af det på er simpelthen at lave kostregistrering i 1-2 uger og så se om man har taget på eller tabt sig.\nLÆS OGSÅ: Sådan sænker du dit kolesteroltal\nDet kan lade sig gøre at estimere et ca. ligevægtsindtaget, men det afhænger af alder, højde, vægt, køn og en masse andre forhold, og det kan derfor være svært. Vi har skrevet et indlæg som uddyber hvordan man beregner sit ligevægtsindtag af kalorier.\nHvis kosten almindeligvis er rimeligt homogen, kan det godt lade sig gøre at skære i den ved f.eks. at reducere/fjerne forskellige komponenter i ens kost og så regne ud hvad den reduktion giver per dag.\nI cutting cyklus skal man udover at fokusere på et daglige underskud af kalorier, fastholde sin træning for at opretholde et energiforbrug der er tilstrækkelig for at tabe sig. Man skal dog være opmærksom på, at man under et underskud af kalorier, godt kan føle træningen ekstra hård. Derfor skal man være villig til at neddrosle volumen, udmattelsesgraden, intensiteten, hvis det bliver nødvendigt. Ellers kan risikoen for at høste skader eller sygdom hurtigt stige.\nDet er svært at estimere energiforbrug ved vægttræning, da det af hænger meget af hvor stærk man er, hvor hård træningen er og hvor lang tid den varer.\nUnder cutting kan man med fordel kombinere vægttræning med cardio – konditionstræning. Ved konditionstræning er kalorieforbrændingen højere end ved vægttræning. Konditionstræning kan f.eks. være løb, spinning, zumba, cykling, osv. Formålet er at øge den metabolske aktivitet.\nHvis man har mulighed for det, bør man adskille konditionstræning og vægttræning af mindst 4-5 timer, men hvis man skal træne begge dele i samme træningspas, giver det bedst resultat for vægttræningen, hvis man træner kredsløbstræningen først og derefter vægttræningen.\nDet var det – god vej til strandformen!\nRåd om træning bagdel, biceps, bodybuilding, fit, fitness, kalorie, kalorier, kalorietæller, muskel, muskelmasse, styrke, sund, træningsprogram, vægttab, øvelser


Tips før du vælger et forbrugslån\nHer finder du hurtige og billige lån\nHvad er forbrugslån?\nVi anvender cookies til statistik og målrette annoncer.\nDo not show this hint again (Ticking this sets a cookie to hide this information if you hit "ok". This will not store any personal information.)\nHvis du fortsætter på siden, accepterer du vores brug af cookies.\nCookies are disabled (Ticking this deletes all cookies and sets a new cookie to prevent the creation of further cookies if you hit "ok". This will not store any personal information.)\nTips før ansøgning om forbrugslån\nEt forbrugslån kan være meget bekvemt for at sammenlægge små lån og kreditkortgæld i et lån og dermed få en lavere rente og månedlige gebyrer. Dette vil medvirke til at give bedre kontrol over økonomien. Et forbrugslån kan også være nyttigt for at finansiere noget, der er nødvendig, fordi det er gået i stykker, eller der er en ændring i ens livssituation. Men der er nogle ting, du som ansøger skal være opmærksom på, før du ansøge om et forbrugslån.\nPlanlægning forud for at tage et forbrugslån er en god idé\nFør du tager et forbrugslån, er det klogt at planlægge, hvordan udgifterne til dette forbrugslån skal håndteres.\nSpørgsmål du bør stille dig selv er:\nHvor meget kan du betale per måned? Hvor mange penge bruger du hver måned på andre ting, og hvad har du tilbage at betale de månedlige udgifter med. Hvor lang tid vil du have til at tilbagebetale forbrugslånet? Hvis du vælger at betale over en længere periode vil det resultere i at man betaler mere i rente totalt set, men de månedlige omkostninger vil være lavere. Dette er en overvejelse værd.\nIdeelt set bør et forbrugslån betales ned så hurtigt som muligt, men heldigvis er det muligt at nedbetale forbrugslånet i sit eget tempo. Og de fleste banker giver dig mulighed for at nedbetale hurtigere end du havde planlagt og aftalt, hvis du pludselig har flere penge til rådighed.\nFind og søg forbrugslån over internettet\nMange mennesker kan lide at tale med en rådgiver i banken, før de låner penge. Men vær opmærksom på, at du ved at kontakte din lokale bank ikke får tilbud fra flere banker, og derfor er du ikke opmærksom på, om du får det bedste tilbud. Det er derfor nemmest og smartest at søge efter flere forbrugslån over internettet. Dette vil i de fleste tilfælde sørge for du kan få det bedste tilbud med den laveste ÅOP (årlige omkostninger i procent) Klik her for at søge efter forskellige banker eller her for at få tilbud fra mange banker på én gang\nRenten på forbrugslånet\nBanker og finansielle institutioner der tilbyder og reklamere for forbrugslån, tjene primært penge på renter, betalt for at låne penge. Renten varierer meget mellem forskellige banker og tilbud til rådighed på markedet. Det er derfor vigtigt at sammenligne renten, når man overvejer forskellige tilbud. Men man bør ikke bare se på renten, da der er forskel på den type rente, du ser. Mange banker og finansielle institutioner viser den nominelle rente. Den nominelle rente er ikke hele billedet af, hvad forbrugslånet vil koste, og kan derfor være vildledende, fordi den ikke tager hensyn til alle omkostninger ved forbrugslånet. Det man bør fokusere på, er ÅOP (årlige omkostninger i procent), som inkluderer alle gebyrer på forbrugslån og viser, hvad det rent faktisk koster.\nEt andet vigtigt aspekt, det er vigtigt at tage med i betragtningen, når man overvejer forskellige forbrugslån er, at den laveste rente som er anført af banken ikke altid vil være den rente, du kan få. Den økonomiske situation som indkomst, gæld, ejerskab af lejlighed/hus, hvor ofte du har flyttet og flere andre faktorer vil få stor indflydelse på den rente, som vil blive tilbudt. Tag dig tid til at sammenligne tilbud. I dag er der en bred vifte af forbrugslån at vælge fra og ÅOP (årlige omkostninger i procent) varierer fra ca. 9 % til næsten 30 %. Så vælger man forbrugslånet med den laveste ÅOP (årlige omkostninger i procent) gør det muligt at spare en masse penge. Det er derfor vigtigt og klogt at få tilbud fra flere banker og finansielle institutioner til at finde det tilbud, der giver laveste ÅOP (årlige omkostninger i procent).\nFire vigtige råd!\nFokuser på, hvad ÅOP (årlige omkostninger i procent) er for forbrugslånet\nFokuser på, hvad ÅOP (årlige omkostninger i procent) er for forbrugslånet, da dette omfatter alle omkostninger ved forbrugslånet.\nFå tilbud fra flere banker og sammenlign tilbuddene\nFå tilbud fra flere banker og sammenlign tilbuddene, da det vil øge dine chancer for at få det bedste tilbud.\nSæt dig ind i vilkår og betingelser\nSæt dig ind i vilkår og betingelser, da det sikrer, at du ikke får nogen overraskende udgifter.\nKan du nedbetale forbrugslånet tidligt?\nKan du nedbetale forbrugslånet tidligt? Hvis den økonomiske situation skulle ændre sig, kan det betyde, at du kan sparer penge ved at betale hele forbrugslånet, før det var planlagt.\nAt være en enkel og brugervenlig hjemmeside for at gøre det let at identificere de bedste forbrugslån.\nVi har altid opdaterede priser og renter\nForbrugslånportalen.dk skal være let at bruge på alle digitale platforme fra mobil til pc\nFølg alle love og forskrifter til reklame for finansielle tjenesteydelser online\nBANKER SOM DU KAN FÅ LÅN HOS\nKlik her for at sende os e-mail


Gå en bevægende tur i Herlev | Herlev Bibliotek\nGå en bevægende tur i Herlev\nVi har lagt seks ruter gennem Herlev med hver sin lydanbefaling til dig\nUnder lockdown er vi mange, der er begyndt at gå. Mange af os er begyndt at tælle vores skridt, enten for at nå op på de anbefalede 10.000 skridt om dagen eller bare for at få noget frisk luft i hjemmearbejdsdagen. Det bedste ved at gå er, at man kan lytte imens. Enten til fuglene, til trafikken, til en ven i telefonen – eller til en rigtig god historie.\nSeks ansatte på Herlev Bibliotek med vidt forskellige stillinger og interesser har lavet hver sin gå-rute i Herlev til dig. Til hver rute er der en god historie, du kan putte i ørerne. Du skal selv medbringe en smartphone og høretelefoner. Alle lydruterne kan hentes gratis enten via eReolen eller din podcast-app.\nDe 6 ruter gennem Herlev\nAlle ruter går forbi Herlev Bibliotek eller Biblioteket Kilden, men du kan hoppe på ruten, lige hvor du vil. Vælg din rute her:\nDu kan fx gå Gittes tur, hvor hun anbefaler at du hører en podcast om Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej, hvor du får ca. 3500 skridt i fødderne pr afsnit, eller Jørns naturhistoriske rute, hvor du kan høre naturnørder fortælle om Tisvilde hegn.\nFortæl os om din tur\nVi vil meget gerne høre fra dig, hvis du går en af ruterne, du kan fx tage et billede på din tur og ligge det på instagram med hashtagget #Herlevibevægelse eller #sammenibevægelse\nEn bevægende gåtur i Herlev\nGå : en hyldest til vandringen\nEn bog som hylder det "at gå" og som kan læses af alle, amatører som professionelle, der gerne vil sætte denne aktivitet i perspektiv, både nutidigt, historisk og litterært\nAf Tomas Espedal (2014)\nVandring og friluftsliv : udførlig guide og nyttige tips til oplevelser i naturen\nAf Mette Mortensen (f. 1975-05-07) (2018)\nGrundige anvisninger til forberedelser til hvordan man kan holde sig mæt, varm og tør i naturen. Input til at vælge det rette friluftsudstyr og tips til hvad man har brug, når man f.eks. skal tænde et bål m.m.\nVandring og friluftsliv : udførlig gu...


De fleste binære optioner mæglere tilbyder en række metoder, du kan bruge til at genindlæse din handel konto. Men spørgsmålet er, er disse betalingsmetoder sikker nok? En snu investor bør tage et godt kig på bankydelser for den pågældende mægler, før man investerer sine penge. Traders er på udkig efter en pålidelig mægler, og en god måde at løse gåden er ved at tjekke mæglerens betalingstjenester.\nDen gtoptions teamet ved, hvor meget du sætter pris på dine hårdt tjente penge. Penge der virkelig betyder noget i denne form for virksomhed. Til det formål har vi bygget vores eget betalingssystem, hvor du kan forsikre, at dine midler er i sikre hænder.Desuden vores 24 Option bank valgmuligheder prale troværdighed, da disse metoder er accepteret i hele verden. Du behøver ikke at tænke på pålidelighed, fordi vi kun udnytter branchens højeste niveau af sikkerhed, således at dine finansielle transaktioner er sikre.\nOpdater din handel konto med vores udvalg af gtoptions betaling optioner. For de fleste transaktioner gtoptions understøtter en række større kreditkort, e-wallet tjeneste og bankoverførsel. For dem, der foretrækker ikke at bruge deres kort som en finansiering mulighed, kan du bruge gtoptions Moneybookers som et bekvemt alternativ. Men hvis du ønsker at indbetale penge via bankoverførsel, kontakt venligst din account manager eller nå til vores kundesupport via live chat for yderligere detaljer.\nAlle gtoptions s betalingsmuligheder er garanteret praktisk og problemfri. Vi gør alt for at sikre, at din indbetaling begæringer behandles så hurtigt som muligt. Foretage betalinger tager kun et par minutter at fuldføre. Du vil straks blive underrettet om eventuelle spørgsmål vedrørende din transaktion.\nPå gtoptions, vi altid finde måder at gøre bank så sikker og hensigtsmæssigt som muligt. Vi giver dig frihed til at gennemføre finansielle transaktioner uden at kompromittere sikkerheden i første omgang. Ligegyldigt hvad betalingsmetode, du bruger, kan du få din handel konto fyldt med ingen ståhej.


Der er rigtig mange ting, man skal huske som boligejer, og det er ikke alle opgaverne, der virker lige tillokkende efter en lang arbejdsdag. Vedligehold at boligen er dog fuldstændig essentielt, når man først er blevet husejer. Ikke nok med, at huset ender med at blive mindre værd, når du ikke vedligeholder det. Det kan faktisk også munde ud i, at du bliver nødt til at betale for meget dyrere reparationer længere nede ad vejen.\nVedligehold din bolig med en god fugning\nVedligeholdelse af ens bolig handler nemlig ikke kun om at vaske fliserne og slå græsset. Det handler også om mere vidtrækkende opgaver, som man ikke kan påtage sig selv. I stedet skal man til at have fat i nogle professionelle, og der er desværre opstået en myte om, at den slags er både dyrt, besværligt og nærmest unødvendigt. Ingen af de tre ting behøver dog nødvendigvis at være tilfældet. En af de vedligeholdelsesopgaver, som mange husejere ofte forsømmer, er for eksempel at få omfuget mure.\nMange danske huse er nemlig lavet i de klassiske røde mursten, og de fleste ejendomme, specielt ude i provinsen, er efterhånden af lidt ældre karakter. Bor du i et lignende hus, har du med garanti også set, at fugningerne mellem de karakteristiske røde mursten så småt er ved at skalle af. Mange slår det desværre hen som værende udelukkende af æstetisk karakter. Det kan da godt være, at muren ikke ser lige så fin ud, men i det mindste er den lige så funktionel og lige så holdbar. Det kan godt være, at det er det, man fortæller sig selv, men det er desværre på ingen måde tilfældet.\nFugningen er vigtig\nDet første år eller to, kan det godt være, at det næsten udelukkende handler om murens udseende. Derefter begynder muren dog i højere og højere grad at blive ustabil. En af grundene til, at mange danske huse er så stabile, er på grund af det mønster, de bliver muret i. Er der ingen mørtel mellem stenene, er der dog ikke noget at gøre. Du skal nok ikke regne med, at mure begynder at falde sammen, selvom det også kan ske i yderste konsekvens. De bliver dog med al sandsynlighed utætte, hvis du ikke gør noget ved deres fugning, og det ender med, at du kan se det på varmeregning. Det kan derfor være en god ide at få nogle professionelle til at se på din fugning hvert femte år. Så kan de afgøre, om der trænger til en omfugning.\nLæs mere på Superfugning.dk\nDet er dog ikke kun, når dine mure er ved bogstaveligt talt at falde sammen, at du kan have brug for at kontakte nogen, der ved noget om fugning. Fugningen er trods alt, som etableret ovenfor, en af de absolut vigtigste bestanddele af en mur. Hvad end du skal til at bygge helt nyt eller bare skal lave et nyt rum, kan det anbefales at få fat i nogen, der har styr på, hvordan en god fugning skal lægges.\nPrevious Post:Et bordfodboldspil er den nye hobby i hjemmet\nNext Post:Optimer dit soveværelse og vælg den rigtige madras


Lisbeth sidder i kvindefængsel – Ekstra Bladet\n22. mar. 2018 kl. 20:57\nDansk kvinde anholdt for at have bortført sine tre børn: Nu er hendes danske advokat ankommet til Brasilien\nDen 40-årige danske kvinde, som i snart tre år har været eftersøgt internationalt for at have bortført sine tre børn, er blevet placeret i et kvindefængsel i Belém i det nordlige Brasilien.\nDet oplyser kvindens danske forsvarsadvokat Poul Hauch Fenger til Ekstra Bladet.\nHan er netop landet i det sydamerikanske land, hvor han lige nu arbejder på at komme til at tale med sin klient.\nLisbeth Markussen fra Viborg forlod sammen med sine børn Danmark i juli 2015 under påskud af at skulle på ferie. Siden har børnenes far kæmpet for at få de tre børn Johanne, Sigurd og Kristian hjem til Danmark.\nDe har siden anholdelsen af moderen tirsdag været i de brasilianske sociale myndigheders varetægt.\nEkstra Bladet mødte før påske sidste år børnene i Brasilien. Da havde Lisbeth Markussen og en anden dansk kvinde, Angelina Mathiesen, netop søgt asyl i Brasilien.\nVi kommer aldrig hjem\nI et stort interview med Ekstra Bladet fortalte kvinderne, at de ville blive og lade børnene vokse op i det sydamerikanske land, og at fædrene aldrig ville se deres børn igen.\nLisbeth Markussen er fængslet. Foto: Ekstra Bladet\nDet fik Angelina Mathiesens eksmænd Vladimir Valiant og Peter Lawaetz til at hyre en privatdetektiv for at finde kvinden og børnene Aia og Leonardo.\nDa Angelina Mathiesen og Lisbeth Markussen i marts havde afleveret deres asylansøgninger satte det midlertidigt en stopper for politijagten.\nI oktober blev Angelina Mathiesen imidlertid tilsagt at møde i retten, hvor en dommer besluttede at udlevere børnene til Danmark. Den 43-årige kvinde fulgte frivilligt med hjem og blev ved ankomsten til Københavns Lufthavn skilt fra sine børn, som nu bor sammen med deres fædre.\nAngelina Mathiesen vendte hjem til Danmark i oktober. Foto: Ekstra Bladet\nAngelina Mathiesen er ifølge eget udsagn 'retraumatiseret' over den seneste udvikling i Brasilien.\n- Jeg kan ikke se, hvordan Brasilien skal kunne udlevere Lisbeths børn, når der ikke er en udleveringsaftale mellem Brasilien og Danmark, siger kvinden til Ekstra Bladet.\nBørnene må have det frygteligt\nHendes børn og Lisbeth Markussens børn kender hinanden fra Brasilien, hvor de blandt andet legede i et badeland, mens Ekstra Bladet interviewede mødrene.\n- Børnene må have det frygteligt lige nu, gætter hun.\n- De ved ikke, hvad der sker med deres mor, og de må frygte at blive sendt hjem til deres far, vurderer Angelina Mathiesen, som i lighed med Lisbeth Markussen tidligere er kommet med en række hårde beskyldninger mod børnenes fædre.\nHun blev lige før jul idømt halvandet års fængsel for bortførelsen af sine to børn og for at have unddraget deres fædre forældremyndigheden.\n- Man statuerer et eksempel i stedet for at erkende, at menneskerettighederne i Danmark ikke bliver overholdt, fastholder Angelina Mathiesen, der efter eget udsagn flygtede med sine børn, fordi hendes og børnenes menneskerettigheder blev krænket her i landet.\nAngelina Mathiesen har anket byrettens dom til landsretten og kæmper fortsat for at få sine børn tilbage. Siden hjemkomsten har hun set sine børn halvanden time hver måned under overvågning.\nUdenrigsministeriet bekræfter over for Ekstra Bladet, at en dansk statsborger er tilbageholdt i Brasilien og skriver i en e-mail:\n'Ambassaden vil tilbyde sædvanlig konsulær bistand til den tilbageholdte danske statsborger og til børnene. Udenrigsministeriet har tavshedspligt i personsager og kan derfor ikke udtale sig yderligere i den konkrete sag.'


Tyskere på Kuren – Esbjerg Havn i Atlantvolden\n23. august 2017 11. september 2019 Marco Hansen\tFanø, Lufwaffe\nDen første tyske luftmeldepost på Fanø: Flugwache (Flu.Wa.) 18.\nVildfarende vejrballoner har været en rigtig kærkommen afveksling i den kedelige vagttjeneste på taget af Kurhotellet på Fanø Bad i efteråret 1940. Foto: Avestdk/Marco Hansen\nVi er i tiden længe før beton bunkere og invasionsfrygt. Den tyske værnemagt styrede endnu for vildt i Europa og havde derfor ikke brug for fæstninger at skjule sig bag. Bunkere var noget man pulveriserede. Et sæt billeder fra Fanø Bad jeg for nylig er kommet i besiddelse af udstråler stadig meget af denne selvtillid. Det skulle jo ændre sig noget i de følgende år af anden verdenskrig. Umiddelbart efter den 9. april 1940 genlød taget af det gamle Kurhotel på Fanø Bad af tyske soldaters støvler på sit slidte tjærepap.\nSoldaterne kom fra det tyske flyvevåben under anden verdenskrig (Luftwaffe). Deres opgave var at indrette og bemande en tysk luftmeldepost (Flugwache) på Fanø Bad og i Sønderho. Begge luftmeldeposter på Fanø hørte til under løbenummeret Fluwa.18. Forudsætningen for at kunne forsvare det nyligt besatte Danmark, var opbygningen af effektiv, kyst- og flyvervarslings-tjeneste.\nNæste skridt efter besættelsen var at etablere militære telefonledninger mellem de nye tyske tjenestesteder i Esbjergområdet. Særlig luftmeldetjenesten var i fokus. På billedet er en tysk Nachrichtentrupp på Fanø Bad ved at lægge militært signalkabel ved Villa Anita. Billedet er taget hemmeligt fra naboejendommen “Sandhill”. Soldaten ved stigen bærer feltkabeltromlen på ryggen. Foto: Willemoes/FIA.\nSamtlige luftmeldeposter og de ganske få radarstationer i Danmark var i starten under kommando af Luftwaffe. De enkelte klynger af luftmeldeposter var lokalt tilknyttet til en egen distriktscentral, hvor alle observationer i første omgang blev rapporteret og omstruktureret til brugbar information. Distriktscentralerne plottede observationerne og sendte så data videre op i herakiet for at blive samlet til en stor taktisk oversigt i den landsdækkende plottecentral (Luftmeldesammelstelle) i de tidlige krigsår på Hotel Regina i Århus. Herfra blev kampinformationerne distribueret til de tyske militære beslutningstagere. Elektroniske varslings systemer som feks. radar trådte stadig i deres tekniske barnesko.\nFluwanetz status medio 1941: Udsnit fra et kort over telefonledninger (Fernsprechverbindungen) i det tyske luftmeldenet. Fanø Bad er sammenlagt med posten i Sønderho betegnet som nr.: 18. Rigsarkivet.\nTyskerne satsede på det sikre kort\nHer i starten, hvor luftrummet over Danmark i første omgang skulle overvåges for at sikre de tyske militære interesser: En soldat og hans øjne og ører. I hele Danmark skød kort tid efter besættelsen et tæt net af disse små luftmeldeposter op ved landets byer. De to Luftmeldeposter på Fanø rapporterede telefonisk til Kolding. FluKo Kolding var oprindelig en dansk bygget til den civile luftbeskyttelse i 30´erne og nu overtaget af det tyske luftmeldekorps efter besættelsen.\nTo luftmeldevagter på taget af „Kuren”. Udrustningen bestod af en kikkert og gode øjne. I baggrunden ses Hotel Kongen af Danmark, Golfhotellerne og Strandhotellet. AVESTDK/Marco Hansen\nLuftmeldepostens udstyr bestod i det store hele af en kikkert, en skriveblok, en flykendingsbog, et kort og vigtigst af alt, en telefon. Soldaterne havde ud over deres personlige våben, et rekylgevær til rådighed til selvforsvar. I dette tilfælde et MG-13 ”Dreyse” med 25 skuds magasin og på treben. Observations-stadet kunne være overdækket hvis de var rigtig heldige. På Kurhotellets tag var det den åbne type af træ. Soldaten havde dog lidt læ for vinden bag glasruden i denne tønde. Så det var ofte en kold og klam fornøjelse så tæt ved Vesterhavet.\nVåbene kom i brug over Fanø Bad på denne dag i 1940.\nNedskydning af drivende vejrballon over Fanø strand september 1940. Bemærk de hvide tal på tagpappet ved soldaternes fødder. Urskiven var afsat rundt om posten for at lette måleudpegningen. Kl. 0900 er stik Vest. På dette billede hedder kommandoen; ”Treibender Ballon, neun Uhr! Feuer frei!”. I baggunden ses Villa Marie, som stadig eksisterer, og en flig af Missionshotellet til højre for soldaterne. Foto: AVESTDK/Marco Hansen\nAnledningen er en drivende vejrballon, der nedskydes med slet skjult entusiasme. Der skydes korte byger sporammunition mod Vest og resultatet udebliver heller ikke. Ballonen bryder i brand og styrter ned på stranden. Drivende vejrballoner var ret almindelige i tiden. De blev brugt af den militære vejrtjeneste til at observere vindretning m.m. Disse oplysninger satte f.eks. artillerister i stand til at beregne og korrigere for sidevinds-afvigelser i forskellige højder ved skydning.\nResterne af den nedskudte ballon indsamles på Fanø strand. Foto: AVESTDK/Marco Hansen\nDet er måske forklaringen på at en af soldaterne fik sit Leica op af lommen mere end en gang og tog en række knivskarpe billeder af sine kammerater som minde om bl.a. denne og andre nedskydninger. Det er vi ham taknemmelig for i dag.\nFluwa 18: Observationsposten på taget af Kurhotellet i efteråret 1940. Maling af træværket er endnu ikke afsluttet. AVESTDK/Marco Hansen\nDe tyske soldater blev væk i historien, nøjagtig ligesom det Fanø Bad der er gengivet på disse billeder. De sidste store hoteller forsvandt da jeg selv var dreng. Vores egne luftmeldeposter fra den kolde krigs tid er nu også heldigvis historie. Her var der Flyverhjemmeværnet holdt udkig for Danmark i sin tid. Mange kampfly passerede Fanø i perioder under den kolde krig. De store øvelser i Oksbøl- terrænet trak godt med luftstyrker med jævne mellemrum. Esbjerg var jo udkåret til forsynings-havn til vores NATO partnere. Skydeterrænet for kampfly lå ved Rømø. I dag kan vi af og til stadig se en F- 16 fra Fighter Wing Skrydstrup eller to i lav højde ved sydspidsen af Fanø. Træne til en helt anden krig i en helt anden verdensdel.\nArtiklen er yderligere publiceret i Fanø Ugeblad den 13. 11. 2014. og den 26. 02. 2015.\n← Kriegsmarine fokus på forsyning i Esbjerg Havn 1940 – 45\nKriegsmarine-Flakschule III på Fanø →


Gladsaxebladet » Fik politik ind med modermælken » Print\nPosted By Niels Rasmussen On 5. juni 2018 @ 7:21 In Politik | No Comments\nEngang imellem så udvikler livet sig anderledes end planlagt. Således også for Christina Rittig Falkberg. I løbet af efteråret 2016 besluttede hun sig for at blive en del af Det Radikale Venstres kandidatliste til kommunalvalget i november:\n– I august opdagede jeg så, at jeg var gravid. Det var noget af en overraskelse, for jeg er efterhånden blevet 42, siger Christina Rittig Falkberg, der valgte at fortsætte valgkampen. Hun blev valgt til Gladsaxe Byråd, men har i øjeblikket barselsorlov fra byrådsarbejdet, så hun kan koncentrere sig om sin nyfødte datter.\nChristina Rittig Falkberg betegner sig selv som ”en rigtig Gladsaxe-pige”. Hun voksede op på først Hvedemarken mellem Gladsaxe og Buddinge og siden i Bagsværd tæt ved AB. Hun gik først på Bagsværd Skole og derefter Bagsværd Kostskole: – Da jeg var 15 år, realiserede mine forældre en drøm om at købe en bondegård. Vi flyttede til Hillerød, og jeg fortsatte på kostskolen, indtil jeg var færdig med folkeskolen. Herefter var jeg et år i USA, inden jeg kom hjem og blev student fra Frederiksborg Gymnasium.\nChristina Rittig Falkberg blev cand.mag. i retorik og kulturformidling fra Københavns Universitet. I dag har hun sit eget kommunikationsfirma, hvor hun underviser, rådgiver og træner folk i ekstern og intern ledelseskommunikation.\nPolitik ved middagsbordet\n– Jeg har fået politik ind med modermælken. Vi diskuterede altid politik højlydt til vores måltider. Min far var mest til de Konservative eller Venstre, men selv om vi ikke var enige, så pirkede han til, at jeg udviklede holdninger til samfund og politik og gik efter at få indflydelse. Min mor var meget interesseret i kunst og kultur og var vel socialliberal, så på den måde er jeg nok en pæn blanding af mine forældre. Det har i hvert fald haft stor betydning for mig, at min far altid sagde: Hvad kan du gøre ved det, Christina? Det har været med til, at jeg søger indflydelse på det, som jeg synes skal gøres bedre. Medborgerskab og demokrati betyder meget for mig.\nPå Nørrebro boede Christina i en lejlighed, hvor bedste og mest solrige sted i gården var en græsplæne, hvor græsset var slidt helt væk på grund af fodboldspil. Christina blev medlem af gårdlauget, og den bare jord blev erstattet med en superflot have med grøn plæne og blomsterkummer til gavn og glæde for alle gårdens beboere.\nChristina Rittig Falkberg er opfostret med, at hvis du har et problem, så løser du det. Du tager ansvar for dit liv, dit job osv. Du kan kun få indflydelse, hvis du er dér, hvor beslutningerne træffes. Efter at være flyttet tilbage til Gladsaxe modnedes tankerne om at gøre noget ved de grå og triste bymidter i Bagsværd og Søborg langsomt i hende. I årevis havde hun haft en indmeldelsesblanket til Det Radikale Venstre liggende i skuffen. Hun havde altid stemt radikalt og var 100 % socialliberal, men nu ville hun gøre alvor af sine årelange overvejelser om at engagere sig politisk. Hun ville bidrage. Derfor stillede hun op til kommunalvalget sidste år, så hun forhåbentlig kunne blive valgt og forme byen i en mere levende og grøn retning.\nDer er en god grund til, at Christina føler, at hun har et særligt forhold til Gladsaxe. For ud over, at hun boede sine første 15 år i kommunen, så har stamtræet også mange blade med Gladsaxe-borgere over 100 år tilbage. Hendes oldeforældre boede her, og oldefaderen var med til at stifte Gladsaxe Idræts Forening i 1917. Mormor og morfar boede på Nydamsvej. Hendes tilknytning til Gladsaxe blev bevaret i de år, hvor hendes mor arbejdede i nabokommunen på Lyngby Stadsbibliotek og Sophienholm og kunne kigge ud over Bagsværd Sø: – Så da min kæreste Mads og jeg kiggede efter bolig for tre år siden, var det helt naturligt at vende blikket mod Gladsaxe, fordi her er natur, og København er tæt på. Vi fandt det helt rette sted i nærheden af mosen.\nChristina elsker at iføre sig støvler og en Kansas-kedeldragt og arbejde i sin have: – Det er som terapi. Det er bedre end at gå til psykolog. Jeg klipper og luger. Natur betyder virkelig meget for mig. Heldigvis har vi i Gladsaxe nogle skønne områder omkring Bagsværd Sø, Hareskoven og mosen.\nChristina er altid i gang med en skønlitterær bog. Helst en med socialt præg. Som ung dyrkede hun ridning, men i dag nøjes hun med at gå lange ture i naturen.\nIdeerne til at gøre byrummene levende og grønne kan Christina Rittig Falkberg præsentere i Trafik- og Teknikudvalget: – Vi skal arbejde på at skabe nogle helt andre og mere spændende byrum. Og vi kan sætte flere ladestationer op til el-biler, nævner Christina Rittig Falkberg som eksempler på noget af det, hun vil kæmpe for.\nOgså skoleområdet og foreningslivet hører til blandt hendes mærkesager: – Jeg vægter uddannelsen af vores børn højt. Lærerne i Gladsaxe skal have de bedste vilkår for at gå glade på arbejde. De skal føle, at de kan lykkes, for det fører til den bedste undervisning. De fleste af os har haft en lærer, som har gjort en afgørende forskel for os. Som formand i Børne- og Undervisningsudvalget taler Claus Wachmann den radikale sag i dette udvalg, men heldigvis fik jeg, som jeg gik efter, en plads i Kultur-, Fritids- og Idrætsudvalget, hvor mine interesser for meddemokrati, fællesskab, kultur og idræt smelter sammen.\nChristina Rittig Falkberg mener, at Gladsaxe står overfor en stor udfordring med mange nedslidte idrætsanlæg, som trænger til at blive renoveret. Kommunen får også i disse år mange nye borgere, og det vil skabe et yderligere behov for nye faciliteter og efterspørgsel på foreninger, som kan favne alle de aktive mennesker: – Området trænger til både opmærksomhed og penge. Jeg vil investere så meget, som det er muligt i haller, anlæg og foreninger. Gladsaxe er en kommune med stor mangfoldighed, og det identificerer jeg mig stærkt med. Jeg kan godt lide kontrasterne, og jeg ser mig som en typisk Gladsaxeborger, der smelter ind i det.\nPå den lange bane har Christina Rittig Falkberg et oprigtigt håb om, at Gladsaxe om ti år vil være kendt for at være en levende, aktiv og dynamisk by: – Vi skal kendes for at være en kreativ idræts- og kulturkommune. Det er vi ikke længere. Den identitet vil jeg kæmpe for, at vi får tilbage. Før i tiden havde vi nogle fyrtårne, men hvad kender man Gladsaxe for i dag? Jo, man har styr på tingene. Det er en ordentlig kommune. Det skal vi naturligvis blive ved med at være, men der må gerne være lidt mere spræl, siger den nybagte mor, der vender tilbage til byrådsarbejdet efter sommerferien.\n42 år. Driver et kommunikationsfirma.\nByrådsmedlem for Det Radikale Venstre.\nUdvalg: Økonomi samt Kultur, Fritid og Idræt og Trafik og Teknik. Har sæde i Gladsaxe Erhvervsråd og Integrationsrådet.\nBor sammen med Mads i Søborg. Tilsammen har de fem børn: Villads (15 år), Lili (13),\nEigil (9), Marianne (2) og en nyfødt datter.\nHar boet i Gladsaxe Kommune det meste af sit liv.\nURL to article: https://www.gladsaxebladet.dk/2018/06/fik-politik-ind-med-modermaelken/


Landminer | The Issues | Monitor | Trend Repository\nAntipersonellandminer er eksplosive anordninger, der er designet til at såre eller dræbe mennesker. De kan ligge i dvale i årevis og endda årtier under, på eller i nærheden af jorden, indtil en person eller et dyr udløser deres detoneringsmekanisme.\nDe kan aktiveres ved direkte tryk ovenfra, ved tryk på en ledning eller en tråd, der er fastgjort til en trækkontakt, ved et radiosignal eller en anden fjernafbrændingsmetode eller endog blot ved, at en person befinder sig i nærheden af dem inden for en forudbestemt afstand. Da ingen kontrollerer detonationen af landminer, kan de betegnes som våben, der aktiveres af offeret. Da miner ikke er rettet mod et specifikt mål, kan de vilkårligt dræbe eller såre civile, herunder børn, soldater, fredsbevarende styrker og hjælpearbejdere.\nMiner, der er fremstillet af plastik, metal eller andre materialer, indeholder sprængstoffer, og nogle indeholder fragmenter af granatsplinter. En landmineeksplosion kan være dødelig eller forårsage skader som blindhed, forbrændinger, beskadigede lemmer og granatsplintersår. Hvis man træder på en sprængt antipersonelmine, vil det uvægerligt medføre fod- og bensår og sekundære infektioner, der normalt fører til amputation. Fragmentationsminer kaster hundredvis af metalfragmenter, som giver ofret dybe sår. Sprængningsfragmentationsminer springer ca. en meter op og eksploderer derefter og affyrer metalfragmenter i en stor radius.\nArtikel 2.1 i traktaten om forbud mod miner definerer en antipersonelmine som: “en mine, der er konstrueret til at eksplodere ved tilstedeværelse, nærhed eller berøring af en person, og som vil gøre en eller flere personer uarbejdsdygtige, såre eller dræbe dem”. Det betyder, at traktaten forbyder brugen af miner, der aktiveres af offeret, mens brugen af visse miner i “kommandodetoneret” tilstand (dvs. betjent ved fjernbetjening) er tilladt i henhold til traktaten.\nKøretøjsminer, også kaldet antitankminer, er beregnet til at ødelægge eller uskadeliggøre køretøjer. De indeholder mere sprængstof end personelminer og kræver ofte mere tryk eller vægt oven på dem for at detonere. Antipersonelminer er forbudt i henhold til traktaten om forbud mod miner, men køretøjsminer (medmindre de har følsomme sprængkapsler og fungerer som personelminer) er det ikke.\nI de seneste år er der blevet lagt større vægt på den omfattende brug af improviserede miner, primært af ikke-statslige væbnede grupper. Disse improviserede landminer betegnes ofte som improviserede eksplosive anordninger (IED’er) eller spærfælder. De fleste eksploderer imidlertid ved tilstedeværelse, nærhed eller berøring af en person og opfylder derfor definitionen af en personelmine i traktaten om forbud mod miner og er forbudt, uanset om de er fremstillet på en fabrik eller andetsteds.\nI januar 2021 var der i 55 stater og fem andre områder identificeret en trussel om forurening med personelminer. Der findes ikke noget troværdigt skøn over det samlede antal miner i jorden på verdensplan, men minernes indvirkning kan måles på flere måder, herunder ved at opgøre den samlede mængde jord, der er ubrugelig på grund af forurening, eller ved at indsamle data om antallet af mennesker, der er dræbt eller såret af miner.\n(Sidst opdateret januar 2021)


Borderlands: The Pre-Sequel - Anmeldelse • Eurogamer.dk\nBorderlands: The Pre-Sequel - Anmeldelse\tMånen tur-retur\tThe Pre-Sequel er en udmærket snack, mens vi venter på et mere fuldbyrdet Borderlands 3.\taf Mark Elsberg\nBorderlands er på mange måder en forunderlig størrelse. En serie, hvis originalitet er letkøbt og spilmekaniske systemer overfladiske, men som alligevel formår at tryllebinde gang efter gang, ikke mindst kommercielt. Med hver ny udgivelse topper det salgslisterne, ligesom det formår at imponere et anmelderkorps, der nok bemærker nogle iboende problemer, men alligevel må konstatere, at det som samlet pakke leverer varen.\nDet samme mønster gør sig gældende i den tredje Borderlands-udgivelse med undertitlen The Pre-Sequel, der umiskendeligt ligner sin forgænger, positivt såvel som negativt, men som man ikke kan holde op med at spille, før rulleteksterne løber over skærmen.\nThe Pre-Sequel, med andre ord, føles som en stor udvidelsespakke snarere end et egentligt nyt Borderlands-spil. Der er selvfølgelig fire nye figurer at mestre, en ny kampagne at spille igennem, samt gazilioner af nye våben at finde, men den underliggende mekanik er nær identisk.\nFor de uindviede er Borderlands en fusion mellem to af tidens største genrer, skyde- og action-rollespillet. Resultatet af en hed nat mellem Halo og Diablo døbt i cel-shade-teknikkens karikerede look. Det handler om at skyde fjender, mange fjender, som taber gradvist mægtigere våben for spilleren at samle, så man kan skyde endnu flere fjender. Og det virker.\nDet handler om at skyde fjender, mange fjender, som taber gradvist mægtigere våben for spilleren at samle, så man kan skyde endnu flere fjender. Selvom våbenfølingen i Borderlands fortsat er en anelse tam; det føles praktisk talt som at skyde med slappe luftpistoler, og fjenderne står som monumenter, indtil de falder, har udviklerne så godt styr på deres trædemølle, at man konstant higer efter nyt og vildere udstyr. Der er ikke noget som at se en fjende falde om i en regn af dollarsedler og assorterede rifler, for derefter at træde nærmere og finstudere gevinsten. Spændingen ved om der mon ligger et nyt og mægtigere våben, der kan øge ens angrebspotens.\nNår denne vanedannende cirkel først har greb om spilleren, er der ingen vej ud, ej heller selvom Borderlands, og The Pre-Sequel i særdeleshed, er slem til at kede med sine trivielle grænsende til det stupide side-missioner af helt traditionel karakter. Hent den her dingenot, bring den til ham her fidusen på den anden side af kortet. Skaf hernæst 50 våben, der tager i gennemsnit fem minutter stykket at finde, og aflever dem ved den her postkasse i midten af ingenting. Vend dernæst tilbage til ham fidusen og få en ny mission, der minder umiskendeligt om den foregående.\nThe Pre-Sequel, i særdeleshed, er slem til at kede med sine trivielle grænsende til det stupide side-missioner af helt traditionel karakter. Anbefalelsesværdigt, derfor, at man holder sig til spillets hovedhistorie, og springer de mest gentagende af side-missionerne over. Der er et udmærket tempo på The Pre-Sequel, ikke mindst fordi det er noget kortere end sine forgængere, men også selve handlingen har mere pondus. Som navnet antyder finder det sted før de øvrige spil i serien, men beskæftiger sig i høj grad med figurer introduceret i Borderlands 1 og 2. Handsome Jack, Moxxi m.fl. er alle med, og deres interne relationer sættes i nyt lys, som man følger spillets fremgang. Borderlands-veteraner vil helt sikkert få mest ud af de mange krydsreferencer på tværs, men nykommere kan også more sig over den generelt gakkede og løsslupne fortællemåde. Udviklerne er gode til at trække på populærkulturens diskurs, som når man i spillet støder på et maskingevær forseglet i en sten, som kun den rette arving kan gøre krav på, eller når man pludselig står ansigt til ansigt med stenblokken, monolitten, fra Rumrejsen 2001 og et virvar af farver og mystik følger.\nBorderlands-veteraner vil helt sikkert få mest ud af de mange krydsreferencer på tværs, men nykommere kan også more sig over den generelt gakkede og løsslupne fortællemåde. Det er 2K Australia, og altså ikke Gearbox selv, der står bag Borderlands The Pre-Sequel, og foruden det morsomme faktum, at nær alle figurer i spillet nu snakker med australsk accent, bringer de lidt nyt til bordet. The Pre-Sequel foregår på månen, og derfor introducerer spillet en ilt-mekanik, som fordrer at spilleren på alle tider holder sin iltreserve intakt, hvis ikke vedkommende ønsker at dø af iltmangel. Det kunne have udgjort en gene konstant at skulle monitorere sin beholdning, men det er til at overskue. Omvendt bruger de det aldrig rigtig i fjende- eller missiondesignet, så mekanikken står tilbage lidt ligegyldig. At man nu også kan hoppe højere end tidligere, grundet den mindskede tyngdekraft, er ogå mestendels en biting.\nDe fire nye figurer er godt balanceret og sjove at spille, undtaget den sandsynlige fan-favorit Claptrap, hvis specialevne er tilfældig fra gang til gang. Det gør ham kaotisk og utilregnelig i strategiske sammenhænge, eksempelvis under raids, men for sjovs skyld et ganske underholdende bekendtskab.\nBorderlands The Pre-Sequel er altså på alle måder henvendt de eksisterende Borderlands-fans, der ikke kan få nok af de gakkede figurer og det simple, men effektive gameplay. Borderlands The Pre-Sequel er altså på alle måder henvendt de eksisterende Borderlands-fans, der ikke kan få nok af de gakkede figurer og det simple, men effektive gameplay. En glimrende snack, der tager den værste sult, men som ikke for alvor stiller sulten efter et mere fuldbyrdet Borderlands 3.\nBorderlands: The Pre-Sequel - Anmeldelse


Elektroniske Cigaretter Jystrup - Find vores fedeste anbefalinger. Se her! \nElektroniske Cigaretter Jystrup\nSe mere vedr. Elektroniske Cigaretter Jystrup nu\nGoddag, og velkommen til denne webside, som er genereret som følge af søgningen på ordene Elektroniske Cigaretter Jystrup. Vi ønsker, at du finder det, du søger efter vha. vores anbefalinger, som vi viser for dig, som sandsynligvis søger efter mere info i henhold til Elektroniske Cigaretter Jystrup. Se mere herunder, eller klik med det samme videre på vores anbefalede sponsorlinks, der sikkert skulle føre dig videre til det, du søger.\nElektroniske Cigaretter Jystrup - Spørgsmål?\nKunne du ikke finde eksakt det, som du ledte efter via vores samarbejdspartnere, som vi linker til, og som bør have en relation til Elektroniske Cigaretter Jystrup, så bidrager vi gerne med råd i den forbindelse. Du er velkommen til at skrive til os via følgende kontaktformular. Ifølge vores data plejer det at være nok at følge førnævnte henvisninger vedr. Elektroniske Cigaretter Jystrup, men er dette ikke tilfredsstillende, så kontakt os. Vi læser som regel e-mails inden for få arbejdsdage.\nHvad omhandler denne hjemmeside om Elektroniske Cigaretter Jystrup så?\nSiden her er genereret ud fra ordet "Elektroniske Cigaretter Jystrup" med forudfatning om, at det er enten præcis dette keyword eller med stor sandsynlighed et relateret keyword, du har søgt på på en søgemaskine, fx Google eller Yandex. Vi forsøger at hjælpe til med din forspørgsel med relevante henvisninger, som for det meste vil være sponsoreret eller præfereret af websitets redaktion.


Daily Lux on Khreschatyk i Kiev til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nKreschatyk Street Area, Shevchenkivskyj, Kiev, Ukraine, 1001 - Fantastisk placering - Se på kort\nMere om Daily Lux on Khreschatyk\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Kiev, så er Daily Lux on Khreschatyk et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Inden for nem rækkevide er der også Pinchuk Center, Besarabsky Marked, Bessarabska Plads.\nDaily Lux on Khreschatyk tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. Hotellet tilbyder sine gæster adgang til et stort udvalg af servicetilbud, som ekspressudtjekning og -indtjekning, lufthavnstransport, familieværelse, elevator, valutaveksling.\nNyd værelsesfaciliteter i høj kvalitet under dit ophold. Nogle værelser indeholder aircondition, opvarmning, altan/terrasse, ekstra lange senge (> 2 meter), telefon, der er med til at hjælpe gæster med at få ny energi efter en lang dag. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Hvis du søger komfortabel og bekvemmelig overnatning i Kiev, så er Daily Lux on Khreschatyk dit hjem væk hjemmefra.\nviktoriya fra Kasakhstan\nза эти деньги квартира слишком проста, кухня 5кв м, ванная также, унитаз не сядешь, впритык стоит машинка стиральная... от метро 15 минут пешком, когда бронировала эти аппартменты, ориентировалась на фото на сайте, но оказалось, что на сайте ее даже не было, то, куда нас поселили, если бы я видела реально эту квартиру, никогда бы не заплатила за нее 75 дол в сутки(( близко пузата хата и это как то скрасило обиду , что нас провели... в квартире прохладно, поэтому доставайте масляный радиатор, который стоит в шкафу. адрес квартиры ул Дарвина 1. первый раз разочаровалась в агоде, что они выставляют на фото не то, за что ты платишь на самом деле((\nRabat på Daily Lux on Khreschatyk


Pornostjerne afvist af dommer - får ikke lov at sagsøge Trump for æreskrænkelser - TV 2\n16. okt. 2018, 02:15 Opd. 16. okt. 2018, 06:00\nStephanie Clifford, også kendt som Stormy Daniels, har fået afvist sit krav mod Donald Trump. Foto: Reuters File Photo / Ritzau Scanpix\nEn føderal domstol i Californien afviser pornoskuespilleren Stormy Daniels’ søgsmål mod USA's præsident, Donald Trump.\nSøgsmålet omhandler æreskrænkelser begået af præsidenten i april.\nTilbage i 2011 skal en mand have truet pornostjernen til tavshed om den påståede affære mellem hende og Donald Trump.\nVed samme lejlighed skal manden have kigget på Daniels' dengang nyfødte datter og sagt: "Det er en smuk lille pige. Det ville være en skam, hvis der skulle ske noget med hendes mor".\nI april i år offentliggjorde Daniels' advokat tegningen, der viser manden og episoden på parkeringspladsen. Dagen efter afviste Donald Trump tegningen, som han kaldte for "fake news".\n- En tegning flere år senere af en mand, der ikke eksisterer, skrev præsidenten blandt andet i en opdatering på Twitter.\nTweetet fik pornostjernen til at lægge sag an mod Donald Trump. I sagsanlægget hed det blandt andet, at Trumps Twitter-opdatering var "falsk og bagvaskende".\nMandag begrundede distriktsdommer S. James Otero afvisningen af søgsmålet med, at Trumps udtalelse er beskyttet af USA's forfatning, der giver borgerne ret til at ytre sig frit.\nAdvokat kalder det sejr for Trump\nTrumps advokat, Charles Harder, er yderst tilfreds med udfaldet, siger han til CNBC.\n- Hverken spin eller kommentarer fra Stormy Daniels eller hendes advokat, Michael Avenatti, kan i sandhed karakterisere dagens afgørelse på nogen anden måde end en total sejr for præsident Trump og totalt nederlag for Stormy Daniels, siger han.\nSom følge af kendelsen er den amerikanske pornostjerne blevet tilkendt at betale Trumps sagsomkostninger. Det viser retsdokumenter. Det fremgår ikke, hvor stort et beløb der er tale om.\nStormy Daniels’ advokat, Michael Avenatti, siger, at de vil anke kendelsen. Han kalder Harders udtalelser for "nonsens".\nIfølge Daniels modtog hun pengene før det amerikanske præsidentvalg i 2016 og måtte dermed ikke udtale sig om emnet efterfølgende.\nPræsidenten afviser at have haft en affære med Stormy Daniels.\nTrumps tidligere advokat Michael Cohen har indrømmet, at Trump vidste besked om udbetaling til pornostjernen. Netop Cohens indrømmelse henviser Avenatti til i et tweet, hvor han langer ud efter Trump, som han kalder #DonTheCon.


transportnyhederne.dk » Vejtransport » Scania indfører en ny zone\nScania indfører en ny zone\nFredag 16. november 2018 kl: 09:15\nFra midten af 2019 introducerer Scania en ny service - Scania Zone, der kan hjælpe kunder til en mere bæredygtig og sikker drift af lastbiler og busser, der kører på gader og stræder. Men den nye service kan virksomheder støtte og hjælpe deres chauffører med at overholde eksempelvis færdsels- og miljøregler\nScania Zone er en positions-baseret service, der gør det muligt at automatisk at justere, hvordan et bestemt lastbil eller bus kører i et bestemt område - eller holde en lastbil eller bus ude af et bestemt område.\nMed Scania Zone kan man eksempelvis på forhånd bestemme, med hvilken hastighed en lastbil højt på køre i et bestemt område - eller at eksempelvis en hybridbil skal køre på el i et bestemt område på et bestemt tidspunkt.\n- Scania Zone er det perfekte redskab til at øge accepten af lastbiler i følsomme eller tæt trafikerede områder, siger Clara Wallin, der er Sustainable Solutions Manager hos Scania Connected Services.\n- Den enkelte vognmand kan definere, hvordan og hvornår deres lastbil skal køre ud fra hensyn til hastighed, støj og andre emissioner. Det vil helt naturligt føre til øget bæredygtighed og større sikkerhed, siger hun videre.\nScania Zone er en ekstrafunktion i Scanias Fleet Management services. Serviceen giver hver enkelt kunde mulighed for at knytte en regel (eksempelvis maks. hastighed 15 km/t) til en bestemt geofence-zone. Når køretøjet kører ind i zonen, følges reglen automatisk. Reglen kan enten være til information, så den advarer chaufføren, eller frivillig, så den ændrer køretøjets funktion, men kan tilsidesættes af chaufføren.\nZoner kan både være store geografiske områder og mere afgrænsede områder på en bestemt landevej. Der kan defineres forskellige zoner for et bestemt område, og flere zoner kan overlappe hinanden i området. De kan også defineres for bestemte tidsperioder, så de for eksempel kun gælder om natten. Når en lastbil kommer til afslutningen på en zone, kører den normalt igen.\n- Mange europæiske byer er ved at definere forskellige typer zoner for at forbedre luftkvaliteten, sikkerheden eller trafikforholdene, siger Clara Wallin og fortsætter:\n- I flere lande reguleres støj niveauet også med en de facto-standardgrænseværdi på 72 dB i henhold til PIEK. Scania Zone gør det meget lettere at overholde disse forskellige krav.\nScania oplyser, at følgende funktioner er tilgængelige fra starten:\nLave emissioner (for eksempel ingen udstødningsemissioner, når man kører hybridlastbil\nLav støj (el-drift)\nGenerelt for eksempel at tænde rotorblinket, når man kører i en skolegård\nOvennævnte er eksempler på, hvad der kan kobles på Scania Zone.\nScania er ikke den eneste producent af lastbiler og busser, der tilbyder en sådan service. Volvo-koncernen præsenterede et lignende system i forbindelse med introduktionen af sine nye turistbusser i forsommeren i år.


gelatine til rygsmerter\ngelatine til rygsmerter\nLavet af dyr kollagen , gelatine indeholder vigtige næringsstoffer , der kan give sundhed til vores led og bindevæv . Gelatine er fri for tilsætningsstoffer og konserveringsmidler , ifølge Gelatine Institute Producenter of America\nGelatine har ingen farve eller særskilte lugt . Det har ikke en smag og virker som et fortykkelsesmiddel , der danner i et gel¨¦ , når den er opløst i varmt vand og derefter afkøles . Gelatine kan komme i kapsler , der kan tages som et supplement til rygsmerter .\nDa kollagen udgør næsten en tredjedel af det menneskelige legeme , idet gelatine kosttilskud kan hjælpe med at holde knogler og muskler stærke og fjerne rygsmerter . Brug gelatine til gigt og andre knogle -relaterede smerter er ineffektiv, fordi det lignende struktur , den har til brusk , der hjælper kroppen til at reparere skader , ifølge ArthritisCures. com .\nGelatine har et højt indhold af aminosyrer . Da fælles og rygsmerter kan skyldes en aminosyre -mangel, idet gelatine mundtligt giver sine næringsstoffer til at rejse gennem blodet ind i bindevævet .\nEn stor del af den kommercielle gelatine i dag er lavet af svinehud . Det er almindeligt forekommende i kombination med andre vitaminer såsom vitamin C og calcium . Andre former for gelatine er plader , granulat eller pulver , der kan tilsættes fødevarer .\nIfølge Gelatine Producenter af Amerika , gelatine er lavet af animalske kilder og bør ikke indtages af vegetarer .\npharmacuetical behandling af akut smerte & patient opsving\nhvordan man kan diagnosticere en skarp smerte i øret , når gabende\nantimikrobiel behandling af ukontrolleret blærebetændelse hos børn\nhvordan man kan bekæmpe hjernen tåge\nkonserveringsmidler & allergi\nlav - dosis doxycyclin & peridontal sygdom\nKan jeg bruge kontaktpersoner med lotemax ?\nechinacea & ambrosie allergi\nNext：tegn og symptomer på mycobakterielle lungebetændelse


Gran canaria – hovedattraktioner – Spanien – Kanariske øer\nGran canaria – hovedattraktioner\nI den indledende periode, som den første by i øhavet grundlagt af kongerne i Castilla, Isabella og Ferdinand, hovedstaden på Gran Canaria blev kaldt Real de las Palmas. I øjeblikket er det den største by ikke kun på øen, men også øhavet, den mest kosmopolitiske, en moderne og travl metropol på De Kanariske Øer.\nKlemt mellem massive klipper kaldes udvej ofte Venedig på Gran Canaria, og selvom det er meget overdrevet, er nødt til at indrømme, at det er et af de mest charmerende steder på øen, og bestemt en af de smukkeste resorts. Der er skabt en marina i den tidligere fiskerihavn, omkring hvilke to-etagers hvide huse med farverige overflader blev bygget. Bougainvillea blev plantet på tagene og på de forbundne pergolaer, der falder i farverige kaskader – effekten er virkelig fabelagtig.\nDet måler dam 67 m basaltmonolit vokser fra klippen i højden 1813 m n.p.m., et af de mest genkendelige symboler på Gran Canaria. Det er omgivet af mindre klipper – på grund af de karakteristiske former kaldes de La Rana ("frø”) oraz The Friar ("munk”). Alle tre ses bedst fra udsigtspunktet Degollada Becerra et par kilometer syd for Cruz de Tejeda. Roque Betaig er også synlig derfra – monolit vokser næsten perfekt i centrum af Gran Canaria.\nDen berømte kanariske forfatter Fray Lesco var den første til at kalde Gran Canaria et "miniaturekontinent" og sagde, at når sne falder i bjergene i midten, et par kilometer nedenfor kan du solbade på stranden. Selvom sne, selv i de højeste dele af øen, det er ikke naturligt, det skyldes den utrolige mangfoldighed af Gran Canarias landskaber, at det fortjener et sådant udtryk fuldt ud.\nLige 60 km adskiller de halvtørre områder i syd fra de grønne skråninger i nord, og på vejen kan du se dybe kløfter fyldt med charmerende landsbyer. Det er værd at huske dette, når Gran Canaria kun betragtes som det største strandområde i øhavet.\nPå trods af sit stemningsfulde navn er Gran Canaria ikke den største ø i øhavet, men kun den tredje, dog er det her, de fleste mennesker bor, fordi indtil 800 tusind. Kanariere, halvdelen af dem i Las Palmas de Gran Canaria, som er den mest folkerige by på øerne.\nKlima på Gran Canaria, ligesom de andre øer i øhavet, han er ekstremt blid – siges at være, at det er evig forår her. Rent faktisk, den gennemsnitlige årlige temperatur er ca.. 22° C, mens det om sommeren normalt når ca.. 25-26° C, og falder sjældent under 18-19 ° C om vinteren.\nTidligere Forrige indlæg: Morro Jable – guide\nNæste Næste indlæg: Gran Canariske palmer


april 2014 | Ceciliedraebye\nVS in london\ntirsdag, 29. april, 2014, 19:10\nHej søde piger. Håber i har haft en skøn dag, min dag er gået med, at skrive synopse i skolen til den mundtlige dansk prøve og så arbejde efter skole. Har lige siddet og nydt den sidste sol ude i haven, hvor er det altså bare lækkert vejr for tiden. Det må ikke stoppe! hehe. Men nu får i endelig lov til, at se billederene fra Victoria's Secret i London. Som i kan se på billederene er det jo næsten en hel begivenhed for sig selv, hehe. Virkelig en lækker butik med de fineste ting og sager. Gid vi dog havde sådan en i DK! Jeg synes simpelthen butikken var så flot bygget op indvendigt og servicen var bare i top, selvom der var rigtig mange mennesker. Jeg vil heller ikke sige, at jeg kom tomhændet ud fra butikken, hihi. Viser snart lidt billeder af køb jeg gjorde mig i London<3\nNu vil jeg smutte ud og spise også ellers bare slappe af i aften. Afsluttede sæson 6 af GG forleden dag, så nu må jeg igang med PLL igen, "serieafhængig"(!!!) Knus fra nu<3\nmandag, 28. april, 2014, 22:39\nHej piger. Jeg undskylder virkelig for stilheden, men de meget snart kommende eksamener hænger over hovedet på mig og der er en masse forberedelse at lave.. I dag har vi fået af vide hvad vi skal op i udover de obligatoriske fag, og vi skal op i Geografi og samfundsfag, hvilket vi var utrolig glade for. Så ingen tysk/fransk eksamener til os, hehe :) Ud over det har vi også lige trukket fordybelses område i dansk, hvor jeg har trukket romantikken og den danske guldalder, så en tekst dertil har jeg også lige skulle finde de sidste par dage. Så er faktisk rimelig positiv omkring de forskellige fag og emner:)) Kan dog allerede se, at der kommer til, at gå meget tid med forberedelser de næste 2 måneder. Vores første skriftlige prøve starter på mandag!!! SHIIT.\nMen nu til hvad indlægget egentlig skulle handle om; nemlig min nye og meget lækre Oxford skjorte fra Ralph Lauren som jeg købte i London. Jeg elsker den virkelig og er ovenud lykkelig for, at jeg købte den med hjem. Den er så fin, feminin og kan styles så det bliver et "finere" outfit. Så dette var nok et af de bedste køb jeg gjorde mig fra London:)) Hvad synes i om den??\nJeg vil prøve så vidt muligt, at få opdateret det næste stykke tid mest muligt. Men lige nu prioterere jeg skolen lidt højere, håber i forstår <3 Håber ellers i havde en dejlig påskeferie? XX CD\nmandag, 21. april, 2014, 15:55\nJakke - Vero Moda - Buksedragt - Moss Copenhagen - Sneakers - Nike Roshe run - Taske - Pieces - Halsterklæde - Acne\nHej tøser. Her får i det første outfit i London. Det er fra den første dag efter lidt shopping, derfor lidt forskellige poser i hænderne, heheh :) Jeg har været fuldt beskæftiget siden jeg kom hjem i fredags, derfor har jeg ikke haft tid til, at få opdateret indtil nu. Jeg har været til påskefrokoster her i weekenden, super hyggeligt. Skolen starter allerede igen i morgen, synes simpelthen ferien er gået aaaalt for stærkt. Heldigvis er det en kort uge, vi har galla på torsdag og derfor så fri om fredagen, hvilket jo er ret lækkert:)\nNu vil jeg smutte uden for og nyde det lækre vejr. Håber i har haft en skøn påske ferie?? xx CD


Køb termotag eller loftbeklædning til hjemmet hos Lavpris Træ\nEr udhusets tag ved at være slidt, så er termotag et godt valg. Besøg Lavpris Træ her www.lavpristrae.dk og find deres gode sortiment af tagløsninger, så du kan få dig et dejligt varmt uderum med lys og stemning. Her finder du også loftbeklædning, så du også kan skabe smukke rum inde i huset.\nTermotag af polycarbonat er et godt valg\nLavpris Træ er et godt sted for dig, der elsker at gøre det selv. De har skabt et online byggemateriale, hvor du kan finde alt hvad du behøver af materialer til for at vedligeholde huset. Er du ved at renovere din udestue, så kan det være en god ide at få lagt et smukt termotag. Termotag er et godt valg til udestuer, da de lader lyset komme ind, samtidig med at de isolere og dermed hjælpe til at holde en behagelig temperatur. Det kan du for eksempel opnå med de gennemsigtige termoplader af polycarbonat. Pladerne har en fremragende isolering, samtidig med at lysgennemstrømningen er høj. Klik ind her www.lavpristrae.dk og find det smukke termotag.\nGør rummet lyst og let med loftbeklædning\nEr de lofter ved at være lidt slidte at se på, så har Lavpris Træ forskellige gode løsninger, der kan forny dine lofte og skabe et skøn stemning i hjemmet igen. Er du for eksempel glad for en lys loftbeklædning, så kan du finde et godt tilbud på de flotte ludbehandlede profilbrædder med endenot. Profilbrædderne har en flot ensartet og harmonisk overflade, som skaber ro i rummet. Deres lyse farve bidrager med en let stemning og gør rummet lys og let. Klik ind her www.lavpristrae.dk og find den flotte loftbeklædning, så du kan få skabe lyse stemninger i dit hjem.\nFå et dejligt hjem med et nyt hjem med termotag og loftbeklædning hos Lavpris Træ. Besøg dem her www.lavpristrae.dk og tag et godt valg for dit hus.


Nadja's forunderlige verden!: For-fødselsdag!\nIndsendt af Nadja kl. 10.35\nTillykke med fødselsdagen !! Og hvor er den genial den robot, kunne godt forstille mig at lave sådan nogle til min hytte! - og jeg har ingen børn, men er ret sikker på at selv kæresten ville juble over den ide! :p


Hovedside » Teint » Tør hud? 5 måder at fugte din hud effektivt\nLeder du konstant efter en mirakuløs metode til at forbedre din tørre hud? Har du brug for at finde en kur mod irriteret og dehydreret ansigtshud? Hvis du kan svare ja til begge spørgsmål, så er du kommet til det rette sted.\nI dag vil vi afsløre nogle beviste tricks til at genopfylde huden med vand og vedligeholde niveauet af fugt i dermis i lang tid. Vi kan også give dig nogle råd omkring effektiv pleje af tør hud. Nedenunder kan du finde 5 idiotsikre metoder til at hjælpe dig med at genoprette din tørre hud.\n5 ideer til at forbedre tør hud effektivt\n1. Stop med at bruge kosmetik med alkohol\nDet første skridt der skal tages for at få fejlfri, sund og gennemfugtet hud er… en kosmetisk revolution. Check INCI på de skønhedsprodukter du bruger dagligt. Du skal afholde dig fra at bruge produkter der indeholder ingredienser såsom: ethanol, alkohol, alkoholdenat, isopropylalkohol.\nHusk på, at ingredienserne der bruges i kosmetik har en stor indflydelse på kvaliteten og udseendet af din hud. Derfor, hvis der er ingredienser der påvirker din hud positivt, så vil der også være ingredienser der har en negativ indflydelse på huden. Desværre er de skadelige alkoholer, mikroplastik og råolie-derivater billige, hvilket præcist er derfor producere er villige til at bruge dem.\nDet værste du gøre mod tør hud er at behandle det med kosmetik der indeholder disse dehydrerende og dårlige alkoholer. Det er ikke svært at gætte at tør hud vil være glad for at få alkoholfrie skønhedsprodukter. Faktisk bør du også undgå at bruge kosmetik der har en stærk aroma og dem der er kendt for at være antibakterielle.\nDerfor, næste gang du er ude og shoppe, så prøv at finde skønhedsprodukter der indeholder mælkesyre og hyaluronsyre. Selvfølgelig bør alle de naturlige produkter dedikeret til tør hud også tjene formålet. To af de mest universelle ingredienser der passer til alle hudtyper – udover hyaluronsyre – er vitamin C og aloe.\n2. Brug ikke alkalisk sæbe\nDe fleste sæber gør huden stram, grov og ubehagelig at røre ved. Hvorfor? Fordi udover at efterlade huden ren, så dehydrerer sæbe også huden da det fjerner det beskyttende lipide lag sammen med bakterierne. Derudover så tolererer vores hud ikke alkalisk sæbe særlig godt da det er syrligt. For at sige det på en anden måde, så hører de to ting bare ikke godt sammen.\nDerudover så prøv at vaske dit ansigt, hænder og hele kroppen med milde hudprodukter der renser, plejer og beskytter huden uden at forstyrre den hydro-lipide barriere. Husk på at der er intet mere dehydrerende for huden end alkalisk sæbe.\n3. Vedligehold hudens pH og brug ansigtstoner\nNår man taler om hudens pH, så skal man huske på, at kun ansigtstoner kan balancere huden korrekt. Tør hud skal behandles med ansigtstoner dagligt. Udover de tonende egenskaber, så kan et produkt lindre huden og hele alle mikroskader og irritationer.\nDesværre er ansigtstoner stadig et undervurderet skønhedsprodukter, men det virker paradoksalt nok til at være det bedste værktøj til at forbedre huden. Du bør altid have en flaske god ansigtstoner i dit badeværelse. Udover ansigtstonere, så siges urtedestillater også at have en positiv påvirkning på tør hud. Der er urtevand der kun er lavet af naturlige ingredienser. I tilfælde af dehydreret hud, bør du gå efter Damaskus rosenvand eller bitter appelsinvand.\n4. Fjern døde hudceller hyppigt\nJo mere dehydreret huden er, jo flere døde hudceller er der på overfladen. Lad dem ikke sidde på dit ansigt! Det er en god idé en gang om ugen eller mindst to gange om ugen, at give dit ansigt en scrub. Gå efter en helt naturlig og mild ansigtsrens med enzymer. Sådanne skønhedsprodukter genopliver og plejer ansigtshuden med et enkelt trin. Når det handler om at fjerne døde hudceller fra kroppen, så er det bedre a tbruge en tørbørste før bad end at bruge en bodyscrub der kan være ret invasiv for tør hud.\n5. Fugt og bug lindrende, reparerende produkter\nRæk ud efter skønhedsprodukter der indeholder beviste og effektive fugtende ingredienser, såsom: aloe, glycerin, vaseline, naturlige olier (f.eks. solsikkeolie, avocadoolie, sød mandelolie) og lecitin. Derudover, så sørg for at din hud er beskyttet mod UV-stråler. Sidst men ikke mindst, så uanset om din dehydreret eller ej, bør du altid drikke masser af mineralvand (mindst halvanden liter) dagligt. Dette forbedrer fugten i din krop bedre end noget skønhedsprodukt.\nTEWL - eller Transepidermal Vandtab. Hvad er det?\nTags:alkoholfrie skønhedsprodukterbeviste tricks til at genopfylde huden med vandeffektiv pleje af tør hudhjælp til tør hudhvordan forbedrer man tør hudhvordan plejer man dehydrerer hudenmild ansigtspeel med enzymer\nSkift dine vaner for ansigtspleje, og få en fejlfri hud!


H-Myanmar-Ingrida-Jasvina | Global Contact\nVar på 3 ugers sommerhøjskole i Myanmar\nHvorfor valgte du Myanmar?\n- Jeg ville egentlig bare så langt væk fra min egen hverdag som muligt, og jeg kender ingen andre, der har været i Myanmar. Hvis jeg skal være helt ærlig, vidste jeg heller ikke en brik om landet, inden jeg tog afsted.\nHvordan var det at bo i en anderledes kultur?\n- Det var spændende. Meget anderledes og mega varmt. Jeg er selv kødspiser og arbejder som kok, så jeg lagde særligt mærke til, hvor anderledes folk i Myanmar spiser. Det er noget med fiskesuppe til morgenmad og så ellers en masse nudler. Men befolkningen var super venlige, hjælpsomme og meget interesserede i, hvordan vi lever i Danmark.\nHvad tog du med dig hjem fra højskolen?\n- På højskolen snakkede vi meget om at være en global medborger, og først tænkte jeg sådan ja ja.. Men nu føler jeg, at jeg har taget den energi med hjem. Jeg har for eksempel fået meget mere fokus på, hvad der sker i Asien. Så højskolen har helt sikkert givet mig en masse, og jeg kunne også godt tænke mig at tage afsted igen.


Handelsbetingelser - Silkeprint.dk\nVi giver en småkage\nCookies er nødvendige for at alle hjemmesidens funktioner virker. Du kan læse hvordan vi bruger cookies og hvordan vi passer på dine oplysninger, i vores privatlivspolitik.\nRing til os: +45 86 80 41 42\nSilkeprint / Handelsbetingelser\nSilkefoto ApS ejer og driver silkeprint.dk som service og leverer og driver hjemmesiden www.silkeprint.dk som en "print på bestilling-platform", for slutbruger til bestilling af fotoprodukter, og tillader brugeren at designe sine produkter som fotobøger, fotokalendere, fotokort etc. (fremover betegnet som projekter) ved hjælp af egne billeder.\nDisse handelsbetingelser betragtes som en aftale mellem Silkeprint v. Silkefoto ApS og dig som bruger af denne service, og er en juridisk bindende aftale.\nVed at bruge denne hjemmeside, godkender du at du følger og er bundet af disse betingelser fra Silkefoto ApS.\nHvis du ikke ønsker at være bundet af og følge disse betingelser, kan du ikke benytte dig af hjemmeside www.silkeprint.dk\nVi betragter dig som autoriseret til at indgå denne aftale, på vejne af dig selv, og eller den person / virksomhed som du repræsenterer.\nDet opfordres at du læser disse betingelser igennem, og vi leverer også et link til disse betingelser, i ordrebekræftigelser som sendes til dig efter hver bestilling på email.\n1 Din konto hos Silkeprint.dk\nFor at gemme et projekt i vores system, tilgå et igangværende projekt, og bestille et projekt som fotoprodukt, er det påkrævet at du har en konto på denne hjemmeside www.silkeprint.dk\nDin konto er privat og din adgangskode kommer ikke ansatte hos Silkefoto ApS i hænde.\nVi opfordrer kraftigt til at du holder dine oplysninger til log ind private, og vi tager ikke ansvar for manglende projekter, fejl i projekter eller ændringer i forbindelse med din konto, hvis 3. part har fået adgang til din konto, grundet deling af kontooplysninger.\nGlemmer du din adgangskode kan du anmode om en ny, hvorefter systemet på Silkeprint automatisk sender dig en email til nulstilling af din adgangskode.\nDenne process involverer ikke personalet hos Silkefoto ApS\n1.1 Oprettelse af konto.\nVed brug af denne service forudsættes at du har oprettet en konto på www.silkeprint.dk, og at 1) alle påkrævede oplysninger bliver udfyldt korrekt og sandfærdigt; 2) at du vedligeholder korrektheden af disse oplysninger; 3) at du har tilladelse til at bruge den betalingsmulighed som du angiver.\nSilkeprint v. Silkefoto ApS påtager sig intet ansvar for fejlleveringer og fejlbestillinger, grundet fejlagtige oplysninger, som er angivet af dig som kontohaver hos silkeprint.dk, og din konto kan blive slettet uden varsel, hvis disse betingelser ikke overholdes.\n1.2 Sletning af konto\nDisse betingelser har fuld virkning så længe du bruger denne service og har konto hos Silkeprint v. Silkefoto ApS\nDu kan slette din konto på ethvert givent tidspunkt og uanset årsag, via dine kontoindstillinger.\nSletning af din konto træder i kraft øjeblikkeligt, efter du har modtaget en email om anmodning om sletning af din konto hos www.silkeprint.dk\nDu er indforstået med at dette betyder at alle oplysninger du har angivet, slettes fra vores database uden forbehold.\nDine køb vil stadig figurere i databasen, men vil ikke referere til dig som person eller din konto, da denne ikke længere er i vores system.\nSelv efter sletning af din konto, er punkt 2 til 2.5 i denne aftale, stadigvæk gældende, hvilket du er indforstået med.\n2 Dine billeder, fotobøger og andre produkters indhold.\nVed "Indhold" forståes tekst, filer, design skabeloner, grafiske billeder og fotografier, som du har oprettet eller uploadet til vores system og servere, brugt i dine fotobøger og fotokalendere mv.\nSilkefoto ApS som ejer og driver Silkeprint.dk har ingen ejerskab af nogen art, over dine billeder, dine projekter og indhold i øvrigt, som du har oprettet på Silkeprint.dk\n2.2 Ejerskab af dine projekter og andre produkters indhold.\nDu står inde for og garanterer at: 1) du ejer eller på anden måde, har ret og licens til at bruge eller indsætte det indhold, som du indlæser i vores system på silkeprint.dk, med henblik på print i alle former, og 2) at indholdet i dine fotoprodukter af en hver slags, ikke krænker privatlivsrettigheder, publiceringsrettigheder, kopieringsrettigheder eller andre rettigheder som tilhører enhver person, virksomhed eller enhed.\n2.3 Indsendelse af dine fotos til projekter.\nDu må bruge Silkeprint.dk's online-software til at indsende dine billeder, til brug til print af fotos, fotobøger, fotokalender og andre fotoprodukter.\nFor at Silkefoto ApS er i stand til at levere dig vores service hos Silkeprint.dk, accepterer du hermed at du giver os følgende tilladelse til at bruge dine fotos og det indhold du skaber i fotobøger og kalendere mv:\n2.4.1 Tilladelse til at printe dine fotobøger og andre fotoprodukter.\nDu giver hermed Silkefoto ApS en ubetinget, generel, ikke-eksklusiv, fuldt betalt og licensfri tilladelse, til at printe, producere og distribuere dine projekter som fotoprodukter, med det indhold du både indlæser og skaber på Silkeprint.dk.\nDette gælder både for produkter du bestiller eller som du tillader andre personer at bestille hos Silkeprint.dk\nDu giver samtykke til at Silkefoto ApS har den eksklusive ret til at håndtere og vedligeholde alle elektroniske filer, i et hvert projekt, således at fremtidige bestillinger med dette indhold kan håndteres.\n2.4.2 Tilladelse til at bruge dit indhold på Silkeprint.dk, i projekter og for øvrige funktioner.\nI det tilfælde at du vælger at bruge vores øvrige funktioner, som Silkefoto ApS tilbyder på Silkeprint.dk, så som at tillade andre at søge på og se en elektronisk visning af dine projekter, eller programmer for at bruge denne service i forbindelse med andre services og online systemer, så som sociale medier, giver du hermed tilladelse til at Silkefoto ApS må producere, distribuere, offentligt fremvise, bruge og på anden måde gøre dit indhold tilgængeligt, i for at kunne tilbyde disse øvrige funktioner.\n2.5 Levetid for projekter\nDu er indforstået med, at et projekt ikke vil være tilgængeligt altid, da Silkeprint.dk ikke kan bruges som en billedehosting-service.\nFor en virksomhed som Silkefoto ApS som håndterer mange billeder for mange kunder, bliver serveromkostninger hurtigt en stor udgift, hvilket er årsag til at der er begrænset levetid for projekter på Silkeprint.dk\nVi tilbyder derfor 45 dage fra start af et projekt til færdiggørelse og gennemførelse af køb.\nHvis et projekt ikke er gennemført inden da, vil du blive informeret via email om at dit projekt står til sletning, og bedt om at logge ind og gemme projektet, hvis du gerne vil beholde det i yderligere 45 dage.\nReagerer du ikke på denne email, bliver projektet automatisk slettet af systemet, sammen med de billeder som du har indlæst i systemet.\nVær derfor opmærksom på at emails ikke havner i din spambakke.\nFor projekter som er færdige og betalt, tilbyder vi at gemme projektet i 400 dage fra købsdato, således at du kan genbestille det i fald du ønsker det.\nBemærk at færdige og betalte projekter ikke kan redigeres inden en genbestilling.\nDu anerkender at Silkefoto ApS har ret til at opkræve betaling for Services og til at ændre disse gebyrer fra tid til anden, uden anden varsel, end at tydeliggøre dette på hjemmesiden www.silkeprint.dk\nFor at bruge denne services, er du ansvarlig for at betale ethvert ekstra gebyr, som bliver varslet, ved ekstraordinære aftaler.\nDet eneste gebyr som er sat som fast gebyr, er opstartsgebyr på Kr. 25,- ved bestilling af fotoprint.\nØvrige gebyrer kan inkludere særlige rettelser, som ligger uden for vores normale service, hvor disse gebyrer altid aftales fra gang til gang.\n4 Køb, betaling og priser\nDu kan betale med Dankort, Visa, Mastercard, MobilePay og Viabill, og betalingsløsningen leveres af PensoPay, som er en krypteret og sikker løsning.\nDu kan trygt indtaste dine betalingsoplysninger, da disse ikke kommer Silkefoto ApS eller andre i hænde.\nBetalingskort gebyrer: Dankort (gebyrfrit) Visa/Dankort (gebyrfrit) Visa Debit/Credit i DK (Ikke Dankort: 1,35% min. 0,60 kr. af købsbeløbet) Mastercard Debit/Credit i DK (1,35% min. 0,60 kr. af købsbeløbet) Maestro (1,25% af købsbeløbet).\nAlle priser på Silkeprint.dk afspejler som udgangspunkt priser som Silkefoto ApS tager for de samme produkter i vores fysiske butikker.\nDette gælder også for kampagner og andre særlige tilbud.\nPriserne er altid med moms inkluderet, og du er indforstået med at betalingsgebyrer af enhver slags, ikke er gebyrer som opkræves af Silkefoto ApS, men vil i så fald blive opkrævet af udsteder af dit betalingskort.\nHos Silkefoto ApS bestræber vi os på at tilbyde de billigste fotobøger i Danmark, og sørger for at vores fotobøger som ikke er luksus og eksklusive fotobøger, er Danmarks billigste.\nDerfor tilbyder vi prisgaranti på vores sortiment af fotobøger og fotohæfter, som ikke er luksus og eksklusive fotobøger.\nBetingelser for prisgarantien omfatter et lignende produkt. Med lignende produkt, sammenlignes typen, størrelsen og antal indholdssider, før disse produkter er sammenlignelige.\nFinder du et lignende produkt, som ikke varierer fra produkter i vores udvalg, billigere end de priser som du finder på Silkeprint.dk, så kontakt os og vi vil matche prisen.\nIfølge Forbrugeraftaleloven er Silkeprint.dk v. Silkefoto ApS fritaget fra at tilbyde fortrydelsesret på 14 dage.\nDa produkterne som tilbydes på Silkeprint.dk er kundetilpassede produkter og billedeproduktionsartkler, gives der ikke fortrydelsesret.\nSkulle du derimod være utilfreds med dit produkt, ønsker vi at høre fra dig, så vi kan finde en tilfredsstillende løsning.\nI følge købeloven gives der reklamationsret i 24 måneder på alle varer. Reklamationsretten betyder, at du som kunde kan klage over fejl og mangler ved produktet, som er opstået i op til 24 måneder efter købet. Disse mangler må ikke være opstået som følge af fejlagtigt brug af produktet, eller anden skadeforvoldende adfærd, der har medført manglen.\nDu skal reklamere inden for rimelig tid efter, at du har konstateret manglen. Reklamerer du inden 2 måneder, anses reklamationen altid for at være rettidig. Såfremt reklamationen er berettiget, kan du som forbruger kræve omlevering af varen, hvis den ikke medfører urimelige omkostninger for Silkefoto ApS eller er umulig for os.\nVi vil gøre alt i vores magt for at løse en eventuelt tvist i tilfælde af utilfredshed.\nØnsker du alligevel at klage over et produkt købt hos fotobog.nu, kan du indgive klage til:\nCenter for Klageløsning i Konkurrence -og Forbrugerstyrelsen.\nEU-Kommisionens online klageportal kan også anvendes ved indgivelse af en klage.\nFor beboere og forbruger i et andet EU-land er dette særligt relevant, omend fotobog.nu kun sælger og leverer inden for Danmarks grænser.\nHusk ved indgivelse af klage at angive vores emailadresse som er info@silkeprint.dk\n5. Ordre accept politik\nDin kvittering i elektronisk form eller anden form, er ikke et bevis for at Silkefoto ApS har accepteret din ordre, ligeledes er din kvittering heller ikke en bekræftelse på at din handel er accepteret.\nSilkeprint.dk v. Silkefoto ApS forbeholder sig ret til at afvise enhver ordre, hvis vi modtager advarsler i vores system om misbrug af betalingskort, oplever misbrug af kundekonto, eller hvis en ordre på anden måde er manipuleret, angivet med fejlagtige oplysninger, indeholder personkrænkende, privatlivskrænkende og rettighedskrænkende indhold ol.\nSilkefoto ApS forbeholder sig ret til at bede om yderligere information eller udredning for at acceptere en ordre, hvis dette findes nødvendigt.\nEn ordre kan først betragtes som accepteret når den er sendt og Silkefoto ApS trækker betalingen for ordren.\nDer sendes en email om levering når ordren afsendes.\n6 Håndhævelse af Silkefoto ApS\nSilkefoto ApS som ejer og driver Silkeprint.dk har retten (men er ikke påkrævet) til at gennemse alt indhold og slette indhold, som ud fra Silkefoto ApS vurdering, strider imod denne aftale; hvis indholdet er ulovligt og krænker personer & rettigheder, på nogen måde udgører en risiko for personer eller Silkefoto ApS.\nSilkefoto ApS har retten (men er ikke påkrævet) til at undersøge og lægge sag an imod dig, hvis du bryder disse betingelser, eller enhver anden betingelse i denne aftale, og kan fjerne ulovligt indhold fra vores service, afbryde dit medlemsskab og anmelde dine handlinger til myndighederne.\n7. Copyright Politik.\nDet er Silkefoto ApS politik at afbryde medlemsskabsprivilegier hos enhver, som gentagende gange og efter henvisning fra Silkefoto ApS, krænker ophavsretten.\nUden at være begrænset af ovenstående, hvis du mener at dit arbejder er blevet kopieret og brugt på denne service eller brugt til at lave et fotoprodukt hos Silkeprint.dk, på en måde som udgør en ophavsretlig krænkelse, så tag venligst kontakt til os med følgende informationer: 1) en elektronisk eller fysisk signatur fra den person som er autoriseret til at handle på vejne af den ophavsretlige; 2) en beskrivelse af det arbejde, værk, billede, som du mener er blevet krænket; 3) en beskrivelse hvor på denne service, du mener at krænkelsen er fundet sted; 4) din adresse, telefonnummer og emailadresse; 5) en skriftlig erklæring fra dig, på at du sikker på at den omstridte brug, ikke er autoriseret af ejeren af ophavsretten; 6) en skriftlig erklæring, på tro og love, på at din erklæring er korrekt og at du ejer rettighederne eller er autoriseret til at handle på vejne af rettighedshaver.\nKontakt rettes til\n8. Indhold på Silkeprint.dk\nIndholdet af denne hjemmeside er ophavsretslig beskyttet, og tilhører Silkefoto ApS eller virksomhedens tilknyttede fotografer, designere og kunstnere.\nHele eller dele af billeder på hjemmesiden må ikke bruges uden tilladelse fra Silkeprint.dk v. Silkefoto ApS\n9. Copyright/Trademark Information.\nCopyright © 2013–2018, Silkefoto ApS. All rights reserved. The trademarks, logos and service marks (“Marks”) displayed on the Website or in connection with the Services are the property of Silkefoto ApS.\nYou are not permitted to use these Marks without the prior written consent of the third party that owns the Mark.\nSilkeprint.dk v/ Silkefoto ApS,


Fremtiden folder sig ud. Sådan teaser Samsung i en nyligt udsendt video for deres kommede Galaxy S10 Unpacked-event.\nNu er der ikke længere nogen tvivl: Samsung er klar til at løfter sløret for en ny sammenklappelig telefon med foldbar skærm. Med teksten “The Future Unfolds” – fremtiden folder sig ud – lægger Samsung an til præsentation i en ny video, der henviser til deres Unpacked-event den 20. februar, hvor også de nye Galaxy S10-modeller vises frem. Videoen kan ses herover.\nDet er dog temmelig usandsynligt at den foldbare model bliver en Galaxy S10-model. I stedet forventer nettets rygtesmede, at der bliver tale om en selvstændig model – måske den rygtede Galaxy Beyond X?\nVi har lavet en artikel, med alt vi ved om de nye Galaxy S10-modeller, som kan læses her.\nOgså Huawei har foldbare ting i vente.\nSamsung er ikke ene om at barsle med en holdbar telefon. Også ærkerivalen Huawei har noget foldbart i ærmet, som vises frem på et event fire dage senere, den 24. februar.\nfoldbare skærme Galaxy S10 MWC2019


Hånd om hjernen\nMere om Hånd om hjernen\nHjernen er yderst kompleks og avanceret. Den slår med flere længder den mest avancerede computermaskine. Derfor skal vi passe godt på den - og tage hånd om den.\n55.000 danskere har Alzheimers sygdom, der resulterer i svigtende hjernefunktion. Mange kan måske huske sygdommen som en central del af DR dramaet ’Sommer’. Sygdommen er til stor belastning for de pårørende.\nDe fleste ved, at man skal være opmærksom på opkastninger efter et hårdt slag mod hovedet. Men hvad er hjernerystelse egentlig, og er det farligt?\nBlødninger og blodprop i hjernen viser sig typisk ved lammelse i dele af kroppen. I 85 procent af tilfældene er der tale om en blodprop og i 15 procent om en blødning.\nMeningitis er en betændelse i hjernehinderne. Alle kan få meningitis, som kan komme i løbet af meget kort tid - det vil sige timer. Kend faresignalerne – læs om dem her.\nFra brevkassen: "Hvad er årsagen til min hovedpine?"\n”Jeg har de sidste par dage, midt på dagen, fået en voldsom hovedpine over højre øje og som går bagover i hovedet. Hvad kan det være?”\nFra debatten: Hovedpine døgnet rundt\n”Jeg fik i februar 2004, en arbejdsskade i hovedet og lider nu af følgerne af skader efter en hjernerystelse. Jeg har min hovedpine 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, 365 dage om året. Jeg vil høre om der er nogen der kender en effektiv behandling?”


Hvordan man får stærkere ben uden vægte 💉 Sundhed, Skønhed, Ernæring ... 2019\nVigtigste » Dyrke motion » Hvordan man får stærkere ben uden vægte\nTræningsplan og volumen\nHit dine hamstrings\nIsolere dine kalve\nVed at bruge kropsvægt og modstandsbånd øvelser, kan du bygge styrke og størrelse i din quads, hamstrings og kalve. Under kropsvægt øvelser giver tyngdekraften på din egen vægt modstand, som dine muskler skal overvinde. Mens du ikke er i stand til at støde modstanden som du kan, når du bruger vægte, kan du stadig overbelaste dine muskler ved at gøre flere reps. Som modstandsbånd strækker, øger mængden af modstand de giver, hvilket hjælper med at fremkalde stærk udvikling i dine ben.\nSæt i en ben træning 2-3 dage om ugen med mindst en fridag mellem hver session. Begynd med en dynamisk opvarmning, gå hurtigt eller jogge i fem minutter, og udfør derefter en række dynamiske strækninger, herunder høje knæ, stødspark, straight-ben spark, walking kne-to-chest strækninger og walking quad strækninger. Begynd med at lave et sæt af 10 til 15 reps af hver øvelse. Efter fire uger støder du op til at udføre to til tre sæt med 15 til 20 reps af hver øvelse. Du kan gøre alle sæt af hver øvelse i træk eller springe fra et sæt af en øvelse til et sæt af en anden øvelse, fortsætter, indtil du har gennemført alle sæt.\nFor at begynde at opbygge styrke i dine quads, udfør vægsæder og modstandsbånd benforlængelser. Wall sits udfordrer dig til at holde knebet position med dine knæ bøjet til 90 grader og din ryg hviler mod en væg. For at gøre modstandsbånd benforlængelser skal du bøje den ene ende af båndet omkring en ankel, holde den anden ende og derefter udvide dit knæ, så dine quads skal arbejde mod båndets træk. Efter cirka fire uger af konsekvent træning, gå videre til mere avancerede kropsvægt øvelser, herunder squats, lunges og step-ups. For at gøre squats og lunges mere udfordrende, tilføj mere modstand ved at stå i midten af bandet og holde båndets håndtag på dine skuldre.\nFor at arbejde dine hamstrings, udfør den omvendte hamstring krølle, en kropsvægt øvelse og den tilbøjelige ben krølle øvelse med et modstandsbånd. For at gøre den inverse hamstring øvelse, knæle på gulvet med dine hæle fastgjort sikkert under kanten af en sikker genstand som et møbel. Uden bøjning fremad i taljen skal du strække knæene for langsomt at sænke torsoen mod gulvet ved hjælp af dine hænder for at fange dig selv om nødvendigt. Derefter bøj knæene for at rejse sig op igen til en oprejst stilling. For at gøre det udsatte ben krølle, ligge på din mave med den ene ende af båndet viklet rundt om din ankel og den anden ende sikret til en anden stabil genstand. Bøj derefter knæet mod båndets træk.\nIsoler musklerne i dine kalve med kropsvægt og modstandsdygtige kalvforhøjelser. Til kropsvægt versionen står på kanten af et trin eller hævet overflade med dine hæle hængende ud for kanten. Hold dine knæ lige, når du sænker hælen mod gulvet og derefter skubber kuglerne af dine fødder for at løfte dine hæle op over trappen. For at gøre øvelsen vanskeligere skal du gøre det ene ben ad gangen og holde din fri fod op bag dig. For modstandsbåndet version, sidde på gulvet med dine ben udvidet og båndet viklet omkring dine kugler. Skub tæerne væk fra dig mod båndets træk. Du kan gøre øvelsen et eller to ben ad gangen.\nForrige PostSådan fjerner du muskelstramthed eller knuder


Halvfemsernes superbabyer | Information\nEr vi en flok forvoksede babyer, der drømmer om rockstjerner som kitchede helgener, og har vi opgivet jagten på kunstens mening og de fundamentale spørgsmål?\n"Tate Gallery i Liverpool har gjort noget frygteligt imod mig. Det har overbevist mig om, at når jeg dør, så er Guds kongerige det sidste sted, jeg vil hen. Gud, vær så venlig, send mig ikke i himlen. Jeg elsker ilden. Og jeg har begået en forfærdelig synd."\nKunstanmelderen Waldemar Januszczak faldt forleden på knæ i The Sunday Times og bønfaldt Gud om ikke at blive sendt i himlen, hvis han dér på nogen måde risikerer at blive konfronteret med den omgang 'religiøse kitch', som netop nu er udstillet på Tate Gallery.\nUdstillingen Heaven har i efteråret været i Düsseldorf, men nu er den kommet til The Beatles' elskede Liverpool. Dér har Januszczak bl.a. set den russiske maler Olga Tobreluts 'renæssance'-maleri af Hollywoods unge darling, Leonardo DiCaprio, der i sin næsten nøgne og himmelvendte positur "prætenderer at være den hellige sankt Sebastian".\nHan har set den amerikanske kunstner Jeff Koons sende sangeren Michael Jackson i himlen "isvøbt guld og hvidt fra top til tå, og han vugger en ny lille ven i sit skød: en abe, som ligner ham selv ganske meget."\n"Og Lady Di vil også være der (i himlen, red.), i legemsstørrelse, iklædt flagrende blå gevandter af den slags, der er fremvist i millioner af katolske ikoner af millioner af omsorgsfulde Mariaer. Så det er officielt. Tate insisterer på det. Himlen vil se ud som en juleudgave af Stars in Their Eyes."\nOg med lån fra den amerikanske cafékæde, Hard Rock Café, udstilles 'mindeværdige genstande' fra rockens verden i Tate Gallery. Og "en kunstner fra Las Vegas kaldet - ja, vil De ikke gerne vide det! - Jeffrey Vallance har samlet de svedige satintøjstykker, som Elvis plejede at smide ud til sit publikum og genudstillet dem for os med stille ærefrygt: ligstykkerne fra Tennessee."\nJanuszczak erkender, at det er en underholdende udstilling - tænk bare Elvis og Ladi Di som sekulære helgener - der "fortæller os noget sandt om vor tids kunst og derfor også om tiden selv."\n'Slået af den infantile atmosfære på det meste af udstillingen' konkluderer anmelderen: "Showet har ret. Vi er bare en flok store babyer! Og regnbuer og sommerfugle vil præge den menneskelige livsbetingelse overalt i det 21. århundrede!"\nInfantilisme eller ej, så er det blevet sværere at samtale offentligt om kunst og værkernes mening. Den slovenske filosof Slavoj Zizek beretter i den tyske ugeavis Die\nZeit, hvordan han i en offentlig kunstdiskussion blev bedt om at udtale sig om et maleri, og han forsøgte at lave (erkender han selv) et intellektuelt 'bluff' - bl.a. med ord som: "Billedets ramme her foran os er ikke dets virkelige ramme: Der er en anden, usynlig ramme, der foregives i det maledes struktur, en ramme, som indrammer vor iagttagelse af billedet..."\nOg så tilføjer han: "Til min store overraskelse var dette korte indkast en utrolig succes. Flere af de efterfølgende talere refererede til 'rummet mellem de to rammer' og ophøjede det til en stående vending. Det gjorde mig ked af det. Hvad jeg måtte erfare var ikke kun et bluffs virkningsmagt, men også en radikal indifference."\nFor at forklare hvorfor tager Slavoj Zizek en omvej. Kants fornuftstænkning udøver ikke længere nogen magt over os. I stedet hersker den historiske relativisme, der "er interesseret i, hvorfor nogen siger noget, ikke i hvad der bliver sagt."\nSelv mener han, at der igen er brug for at stille "de store naive spørgsmål: Hvad er Livet? Hvad er Verden? Hvad er den frie Vilje? Så længe vi ikke gør det, er der forlængst andre - som New Age obskuranter - der gør det for os og imod os."\nMen vore dages herskende kulturvidenskaber tager ikke længere de fundamentale spørgsmål alvorligt og er "gået i den såkaldte postmodernistiske politiks fælde.\nSågar når de foregiver at være socialkritiske, glemmer de, at det fænomen, de undersøger, er underordnet den globale kapitalismes kontekst."\nSom eksempel nævner han, at begrebet 'arbejder' er forsvundet og erstattet af begreber som 'indvandrere', 'migranter' og 'multikulturelle problemer'. Men i virkeligheden er arbejdsprocessen henvist til undergrunden - som i Fritz Langs Metropolis - og i dag er der "milioner af arbejdere, der sveder i den tredie verdens fabrikker. (..)\nStillet over for deres usynlighed kan Vesten vrøvle om arbejderklassens usynlighed."\nKropsligt arbejde bliver i de fleste Hollywood film, om overhovedet, repræsenteret som 'uanstændige kriminelle handlinger'. I mesterforbryderens domæne (f.eks. fremstilling af narko eller af en raket) - og efter at en James Bond har mødt denne social-realisme på den illegale fabrik, så "søger han tilbage til vores forbrugsparadis".\nDet paradis har sine egne fælder, understreger Zizek. F.eks. i form af det freudianske 'over-jegs paradoks': "Jo mere Coke De drikker, jo tørstigere bliver De; Jo mere profit De får, jo mere vil De have; Jo mere De følger over-jegets befalinger, jo mere skyldig bliver De. ...Eller jo mere du besidder af det, du begærer, jo mere savner du, og desto større bliver dine krav."\n"Denne logik er den klare modsætning til det kærlighedens paradoks, som Julie udtrykker over for Romeo med de udødelige ord: 'Jo mere jeg giver, jo mere har jeg.'"\nOverjegs-paradokset kaster lys ind over den måde, kunst- og kulturscenen fungerer på, mener Zizek. Ofte beklager man sig over kommercialiseringen og markedsgørelsen af kunstværkerne, men der finder også en modbevægelse sted, påpeger han: "Den voksende kulturalisering af markedet selv." Kultur bliver en central komponent i markedet, men "for at overleve på markedets konkurrencebetingelser må det kultur-økonomiske apparat i dag ikke alene tolerere, men fremstille stadig stærkere og mere chokerende effekter og produkter."\nAt provokationen forlængst er blevet til markedsværdi, kunne man læse forleden i International Herald Tribune. I en artikel - med overskriften: "Fornærmelse af Bourgeoisiet, del II" - skriver Souren Melikian, at Sothebys auktionshus har solgt Marcel Duchamps opdaterede 1964 version af det berømte 1917 uninoir til en noget højere pris end forventet: For 1,6 millioner dollar plus salgsafgift, "betalt af en køber identificeret kun som 'LO81'. Duchamp ville have elsket det navn."\nProblemet er bare, som Melikian bemærker, at det, surrealisterne udtænkte som en joke til at provokere borgerskabet, i dag ofte reduceres til en "simplificeret parodi".\n"Senere stimulerede surrealisterne dem, som havde lidt talent og havde en stærk tendens til at tage en joke for det, den aldrig var - en model," slutter Melikian.\nFritz LangJames BondLeonardo DiCaprioMarcel DuchampMichael JacksonSlavoj Zizek\nInternational Herald TribuneLiverpoolStarsTateThe Beatles