Holding til korruption - CARE Danmark\nKorruption er sjælden, men uundgåelig i verdens fattigste lande. Korruption er en stor udfordring for og trussel mod udviklingen i verdens fattigste lande. Men det er en myte, at danskernes udviklingsbidrag ryger lige ned i lommerne på korrupte magthavere i Afrika\nI CARE Danmark følger vi nøje en række procedurer og retningslinjer for at holde øje med de penge, som danskerne giver os – enten via skatten eller gennem direkte donationer – og som vi er blevet tiltroet at give videre til verdens fattigste mennesker.\nCARE accepterer ikke korruption. Hverken i egne rækker eller hos vores lokale samarbejdspartnere, der fører vores programmer ud i livet. Men CARE arbejder også i en virkelighed. Virkeligheden i Niger er, at halvdelen af parlamentet ikke kan læse eller skrive. Det samme gælder for 65 procent af de nepalesiske kvinder, og der var kun to universitetsuddannede mennesker i Mozambique, da landet blev uafhængigt i 1975.\nI så fattige udviklingslande er både staten og civilsamfundet svagt. Det betyder, at de lokale partnere og NGOer, som CARE er afhængig af for at skabe lokal forankring, legitimitet og projekter, der kan overleve på lang sigt, skal trænes i at håndtere penge, dokumentere brugen og rapportere tilbage til os.\nDer ligger i sig selv god læring for vores partnere i at honorere vores krav. Men vi skal passe rigtig meget på: Vores udviklingsbistand bliver simpelthen for langsom og for dyr, hvis vi drukner vores fattige partnere i administrationskrav.\nHvis de danske kroner skal skabe bedre liv i Afrika og Asien, skal vi opbygge tillidsfulde alliancer og skabe stærke lokale partnere, der kan bruge hovedparten af deres tid og kræfter på at skabe udvikling.\nVores bange anelser i CARE er, at nul-tolerancen overfor svind og frygten for svindel resulterer i, at vi trækker stikket til de mennesker, der har allermest brug for vores hjælp.


Wales-spiller: Vidste vi kunne vinde – Ekstra Bladet\n19. nov. 2008 kl. 22:45\nWales-spiller: Vidste vi kunne vinde\nTottenhams Gareth Bale var tilfreds med sejren over Danmark. - Men vi burde have afgjort kampen i første halvleg, siger backen fra det unge, taltentfulde hold\nVi burde have afgjort kampen allerede i første halvleg, mener en af de walisiske spillere (Foto: Lars Poulsen)\nAf Poul Ferdinand • Rene Simmel\n- Det er et godt resultat. Danmark er et stærkt hold og vi er meget unge, så vi måtte arbejde hårdt, siger Gareth Bale, Tottenhams back, der i aften var med til at banke Danmark for Wales.\n- Jeg vidste vi kunne vinde, i første halvleg havde vi fem store chancer, mens danskerne kun havde to. Vi burde have afgjort det allerede da, siger Bale.\nDen vurdering er danske Morten Nordstrand ikke enig i.\n- Det er ærgerligt, at vi slutter et godt landskamps-år på denne måde, men det var et godt hold vi mødte. Man skal respektere sådan en modstander. Havde vi, som det ville have været fortjent, scoret i første halvleg, så havde vi vundet, siger FCKs Morten Nordstrand.\n- Burde du ikke selv have scoret?\n- Jo, jeg får en meget stor chance efter et godt oplæg fra Rommedahl, men jeg sender den ikke op i det lange hjørne og sparker i stedet direkte på målmanden, så det var ikke godt nok, men man skal huske på, at de spillede godt og ofte var farlige, fordi de løb godt i ryggen på vores forsvarere, siger Morten Nordstrand.


Vitamin og mineraltilskud til børn - Vitamin og mineraltilskud - Vital Kosttilskud mm. - Apotek\nApovit Multi Cola til Børn 3 - 10 år 90 stk.\nApovit Multi Cola er et multivitamin kosttilskud med cola smag til børn fra 3 år. Tyggetabletten indeholder 12 vitaminer og 5 mineraler. Vis detaljer\nApovit Multi Jordbær til Børn 3 - 10 år 90 stk.\nApovit Multi jordbær til børn er et multivitamin kosttilskud med jordbær smag. Tyggetabletten indeholder 12 vitaminer og 5 mineraler. Apovit Multi tyggetabletter findes i forskellige smagsvarianter. Vis detaljer\nApovit Multi Tutti Frutti til Børn 3 - 10 år 90 stk.\nApovit Multi tutti-frutti til børn er et multivitamin kosttilskud med tutti-frutti smag. Tyggetabletten indeholder 12 vitaminer og 5 mineraler. Apovit Multi tyggetabletter findes i forskellige smagsvarianter. Vis detaljer\nMulti-Tabs Børn Cola/Lime (90 stk)\nMulti-tabs tyggetabletter er et vitamin- og mineral kosttilskud til børn over 3 år. Multi-tabs tyggetabletter indeholder 12 vitaminer og 3 mineraler. Multi-tabs tyggetabletterne findes i forskellige smagsvarianter. Denne variant er med Cola-Lime smag. Vis detaljer\nMulti-Tabs Børn Tutti Frutti (90 stk)\nMulti-tabs tyggetabletter er et vitamin- og mineral kosttilskud til børn over 3 år. Multi-tabs tyggetabletter indeholder 12 vitaminer og 3 mineraler. Multi-tabs tyggetabletterne findes i forskellige smagsvarianter. Denne variant er med Tutti-Frutti smag. Vis detaljer\nApovit Multi appelsin til børn - multivitamin kosttilskud med tutti-frutti smag 90 stk.\nApovit Multi appelsin til børn er et multivitamin kosttilskud med tutti-frutti smag. Tyggetabletten indeholder 12 vitaminer og 5 mineraler. Vis detaljer


Bygherrens højre hånd - Kuben Management\nVORES KUNDERS SUCCES ER DET, VI ER HER FOR\nKuben Management er bygherrens rådgiver – vi varetager bygherrens og bygningsejerens interesser. Vi gør det med dedikation og engagement. Vi åbner bygherrens øjne for nye muligheder – såvel som for risici. Vi tænker videre og foregriber problemerne, før de opstår.\nPå den måde kan vi påtage os rollen som boligorganisationens, bygherrens eller bygningsejerens højre hånd. Vi opbygger et tillidsforhold med vores kunder. Vi giver dem tro på, at de trygt kan give os ansvar og opgaver og overlade til os at træffe beslutninger. Og vi svigter hverken tillid eller tro. Det er personligt for os.\nKuben Managements bygherrerådgivere er derfor meget mere end dygtige teknikere og erfarne specialister. Målet om vores kunders succes sidder i vores rygrad – den er en del af vores DNA.\net lille udpluk af vores arbejde\nUDVIKLING I BYGGERIET\nKuben Management står ved bygherrens side. Vi åbner muligheder og gør dem til virkelighed. Vi finder svar og leverer løsninger. Vi er bygherrens rådgiver med hud og hår.\nOg det, som driver os, er vores kunders succes. Vi ønsker at se dine byggeplaner blive til virkelighed. Vi vil se dit boligbyggeri renoveret som nyt. Vi vil stå bag dig, når du træder ind i dine nye energieffektive lokaler. Vi vil se livet leves mellem murene.\nByggeri er at ville det nye – at turde tegne visionen og gribe mulighederne. Men det nye er også det vanskelige. Det kræver dine svar på tunge spørgsmål. Hvilke behov har vi? Hvordan får vi de bedste løsninger? Hvordan holder vi vores budget?\nVores mission er at finde svarene og løsningerne – for dig og for dit byggeri. Det gælder, om du så er fra en kommune, en boligorganisation, en region eller en privat virksomhed.\nDEDIKEREDE TIL BYGHERRERÅDGIVNING\nDobbelte dagsordener og skjulte motiver? Det er ikke os. Vi har kun den interesse, at projektet forløber godt og i bygherrens bedste interesse. Vi skal ikke brødføde en stor teknisk eller projekterende organisation i vores bagland. Vores mission er at skabe gode byggeprojekter og at opleve din succes som bygherre.\nVi lever af at skabe tryghed og sikkerhed omkring store og komplekse projekter og af at tænke langsigtet på bygherrens vegne.\nDu kan derfor forvente en fuldstændig uvildig rådgivning fra Kuben Management. Intet ligger os fjernere end at så tvivl om vores egne motiver ud fra kortsigtede hensyn.\nSAMARBEJDET MED BOLIGORGANISATIONERNE\nDIALOG DER BÆRER FRUGT\nSamarbejdet mellem Kuben Management og de almene boligorganisationer har en lang historie. De rødder er vores fundament og vores vigtigste ståsted.\nDen daglige dialog med vores mange partnere blandt boligorganisationerne er derfor blandt det, vi sætter allerhøjest. Vi forstår den almene sektor – og vi ved, at organisationerne og deres afdelinger værdsætter det.\nVi møder den enkelte organisation der, hvor den står. Og det, vi brænder for, er at løfte udviklingen videre i den retning, som er organisationens bedste interesse – i fuld respekt for de beboerdemokratiske processer og for beboernes behov og ønsker.\nVores årlige lokalrådsmøder flere steder i landet er et tilløbsstykke. Hvis du også er interesseret i at deltage i vores studieture fra din boligorganisation, så giv os et ring!\n”Kuben Management er jo nærmest familie”\nAdministrationschef i boligselskab\nVI MENER DET FAKTISK\nAlle taler om bæredygtighed. Men vi mener det faktisk.\nTil gengæld mener vi det ikke kun som miljø og energi. De ting er vigtige. Men vi tror på et bæredygtigt samfund og på bæredygtige løsninger i bredere forstand – og vi har forpligtet hinanden på at bidrage til det, som vi bedst kan.\nDet bæredygtige samfund – det er et samfund, som hænger sammen, og som ikke opbruger sig selv og sine ressourcer i indre konflikter og ud fra kortsigtede hensyn.\nDet er et samfund, som kan skabe attraktive fysiske rammer for arbejds- og familielivet – på tværs af kulturelle, sociale og økonomiske skel. Det er byer med stor mangfoldighed og diversitet og samtidig med stor sammenhængskraft. Veje og anlæg, byggerier og boliger, som fra starten har indtænkt mennesker og deres liv, og som er økonomisk bæredygtige – også på lang sigt.\nFor os er det ret beset en naturlig ting at tænke i disse baner. Vi har rødder i den almene sektor, hvor vi arbejder for samfundets mest udsatte. Og vi har andre rødder i et energiselskab, som er forpligtet på grøn udvikling.\nUvildig bygherrerådgivning det er også bæredygtig rådgivning – for bæredygtighed betyder dybest set blot det, at løsningen holder vand - også på lang sigt.\nDet vil vi gerne give vores bidrag til – sammen med dig!\nLIVET MELLEM MURENE\nI Kuben Management taler vi meget om livet mellem murene. Det er vigtigt for os.\nByggeri handler meget om mursten og beton, installationer, tekniske løsninger og økonomiske rammer. Der er et utal af dygtige specialister på banen. Men den tekniske udførelse kan være nok så god – hvis ikke resultatet i sidste ende er tilfredse brugere, glade medarbejdere, beboere som trives i deres boliger, så er projektet slået fejl.\nHensynet til livet mellem murene – det er blandt vores vigtigste opgaver som bygherrerådgivere. Vi arbejder målrettet med vores kunder, arbejder for at afdække behov, krav og ønsker til byggeriet. Og lige så målrettet arbejder vi på at omsætte ønsker og behov i udbudsmateriale og processer, som skaber godt byggeri.\nBrugerinvolvering og dialogprocesser er blandt vores stærkeste kernekompetencer – det er vigtigt for os.\nVI TROR PÅ, AT VI KAN GØRE EN FORSKEL\nENGAGEMENTET ER DRIVKRAFT\nKuben Management består af dygtige og erfarne fagpersoner. Vi er motiverede af vores professionelle stolthed – ingen tvivl om det. Vi tror på, at vi kan gøre en forskel. At vi med vores kompetencer og erfaring kan skabe de løsninger, vores kunder har brug for – om det så er nye boliger, skoler, sygehuse, broer, velfungerende boligområder eller effektiv og energioptimeret drift.\nMen samtidig står vores rådgivere for noget andet og mere end faglig dygtighed. Vi er drevet af vores engagement. Vi vil gøre en forskel, for vores kunder såvel som for samfundet. Vi vil bidrage til at skabe holdbare og bæredygtige løsninger, hvor ”livet mellem murene” kan udfolde sig.\nVi er oprigtigt interesserede i vores kunder. I at skabe positive processer og oplevelser og holdbare resultater. I at bringe vores kunder videre, derfra hvor de står. Vi går derfor ind i løsningen af vores opgaver med både dedikation og dygtighed. Glæden ved vores arbejde kommer dybest set fra succesoplevelser hos vores kunder. Ved at vi sammen med dem ser helheden, tænker fremtiden, åbner mulighederne, skaber tryghed og løser opgaven.


Devantiers rejsebeskrivelser » Blog Archive » Tor 10.okt. 2002\n« Ons 9.okt. 2002\nTor 10.okt. 2002\nFre 11.okt. 2002 »\nPostet december 19th, 2006, af Birgitte Devantier\n“Morten og Birgitte, det er jeres tur til at hjælpe med maden.” Det var selvfølgelig Mark vores kok der informerede, og det gjaldt morgenmad, frokost og aftensmad.\nI dag kører vi imod Luangwa, og vores tourleder Dave fortalte, at sidste gang han havde kørt ruten, dvs. for et par år siden, havde den været så dårlig og hullet, at det til tider havde været nemmere og køre ved siden af vejen - og hvor fik han ret. Vejenes elendighed bar præg af landets dårlige økonomi, der ikke efterlod udgifter til vedligeholdelse. Og hvis ikke det var de dybe huller i vejene, ja så var det de enkelte modkørende lastbiler, der mente sig berettigede til halvdelen af vejen, som trængte os ud i støvet.\nAlt bagagen havde fået et ekstra tjek, med hensyn til at blive tøjret fast. Ikke kun oppe på taget men også inde i vognen, og jeg skal love for det var nødvendigt. En lastbil er ikke videre affjedret, ”og det er jo ikke en bus I kører i, men en truck,” hvilket Dave har påmindet os om allerede et par gange. En truck ved navn “Elvis“ ikke at for glemme.\nVi rumlede og skramlede af sted hele dagen, og oplevede et par steder at blive stoppet af bevæbnet politi ved deres såkaldte “roadblocks.” Det er en af måderne det Zambianske politi tjener lidt ekstra penge på, altså ved at stoppe forbipasserende og helt sikkert udlændinge, for at afkræve tilfældige bøder eller gennemkørselsafgifter.\nDave der var bekendt med landets korrupte tilbøjeligheder, vendte sig altid om og råbte om der var nogen der havde nogle kulørte blade eller lignende. Sammen med disse og et par pengesedler, fik vi hver gang lov til hurtigt at passere, imens et par betjente bagefter storgrinende kiggede efter os.\nDe sidste timer kørte vi på rustrøde grusveje, indtil vi langt om længe nåede vores bestemmelses sted ved Luangwa floden, tæt op til “Luangwa Nationalpark,“ berømt for sin store bestand af leoparder. Her kørte vi ind på en åben camp kaldet “Crock Village,” og slog vores telte op ved skrænten ned til floden.\nVi konstaterede med tilfredshed skræntens højde, da vi kort efter fik øje på en stor krokodille nede i flodlejet. Det var altså ikke uden grund at campen hed “Crock.” Umiddelbart efter sås og hørtes også flodhestene, og det føltes næsten som et eventyr, da en flok elefanter senere i aftenskumringens tusmørke gik langs med flodlejet, og solen herefter gik ned.\nDet kunne bare ikke blive mere betagende eller stemningsfyldt. Dette var altså det virkelige Afrika, men vi skulle om muligt opleve endnu mere, før dagen var omme.\nMorten og jeg hjalp Mark med aftensmaden. Vi skulle have kogt kylling, og stod og pillede kyllingebenene rene, samt ordnede grøntsagerne. Til sidst manglede kun risene at koge færdige, og Mark sagde: “Sæt jer bare hen til de andre ved lejrbålet, jeg siger til hvis jeg får brug for mere hjælp” - HJÆLP - ja det skulle da blive før vi vidste af det.\nDet var Dave der pludselig stille men meget bestemt, råbte på en måde at ingen var i tvivl om alvoren. “Elephant, elephant, op på taget, skynd jer, hurtigt, hurtigt” - CHOK!\nBagenden af lastbilen er køkkenlager til alle madvarerne. Køkkenbordet stilles hver dag op på siden af bilen, hvor gasblussene også befinder sig. Mark havde vendt sig for at gå om bag i og hente noget fra køkkenlageret, da han nær var gået direkte ind i en stor elefant, der stod og var ved at undersøge hvad vi havde af gode ting og sager. Den havde garanteret kunne lugte sækken med appelsiner. Dem elsker elefanter, og de kan lugte dem på lang lang afstand.\nMark sprang væk. Dave så hvad der skete, og kaldte som sagt så stille som muligt på os andre. Vi havde alle sammen siddet omkring lejrbålet, kun 6 - 8 meter fra elefanten, og ikke éen havde hørt den. Jamen tænk at så stort et dyr kan færdes så lydløst, det er sandelig en stor misforståelse, at sige elefanter kommer trampende.\nMorten og en anden nåede i skyndingen, at smække gryden og skålene med den færdige mad ind i førerhuset, imens vi alle tumlede stakåndede op af lejderen til taget på trucken. Herfra iagttog vi måbende og nysgerrige, elefanten der undersøgende gik omkring trucken, og stak sin snabel i vejret uden at gøre os noget. Til sidst da den gik om i køkkenlageret igen, og væltede en bakke med 30 æg ud på jorden, gjorde vi som Dave havde lært os. Vi klappede højt og taktfast i hænderne, hvilket overraskende kan få en elefant til at bakke.\nOg det virkede virkelig efter hensigten. Imidlertid tog den skraldesækken med sig i farten, løb ind imellem vores telte, hvor den ruskede sækken i stykker, for at undersøge om der var noget der kunne spises. Næh, det var der ikke! Jamen så kunne det da også være lige meget, og så forsatte den lige så pænt imellem teltene uden at vælte dem, og forsvandt ud i mørket. Du godeste, ikke i min vildeste fantasi havde jeg inden afrejsen fra Danmark, drømt om nogensinde at skulle opleve noget tilsvarende. Aldrig i mit liv.\nVi kravlede ned igen, og jeg skal love for der var en del der spurtede til deres telte, for at tømme dem for frugt og kiks. Det var på Dave’s anmodning, og ikke mindst grundet den netop overståede oplevelse. En advarsel der tydeligt tilkendegav elefanters nærgående interesse for hvad der var spiseligt.\nAftensmaden blev indtaget omkring lejrbålet. Der var enkelte som udtrykte bekymring for at sove i deres små telte, overvældede af de sidste dages nærkontakt med Afrikas vilde dyr. Dave fik overbevidst de fleste om, at elefanter opfatter vores telte som store sten. Nåh tak tænkte jeg, så håber jeg ikke en eventuelt elefant vil få ideen til og træde op på “min sten,” for bedre at kunne overskue vores lejr. På den anden side, enkelte og velovervejede chancer skal tages her i livet - netop disse har indimellem givet Morten og mig de største og eventyrligste oplevelser. Det kunne nu ikke overbevise alle, og langt mindre da en flodhest senere gav sig til at græsse i nærheden af lejren, altså lige ovre imellem træerne. “Vær lige lidt ekstra opmærksomme hvis I skal op og tisse i nat,” var Dave’s sidste kommentar inden vi sagde godnat.


Date(s) - 18/02-2019\nTag naboen under armen og kom til fernisering og artist talk\nMandag den 18. februar byder Sabro Kunstforening indenfor til fernisering på udstilling med malerier af den lokale kunstner Gitte Brandstrup fra Borum/Skivholme.\nGitte Brandstrup maler abstrakte nonfigurative billeder som gerne bidrager med nye oplevelser, hver gang de betragtes. Gittes passion for maleriet opstod i 2009 i forbindelse med et længerevarende sygeforløb. Malerierne tager derfor ikke overraskende udgangspunkt i oplevelser og tanker om livet. Arbejdsprocessen er spontant og intuitiv, og slutresultatet vokser stille og roligt frem i processen.\nUdstillingen skydes som vanligt i gang med en fernisering og artist talk, hvor Gitte Brandstrup fortæller om sine værker, arbejdsprocesser og livet som kunstner, mens Sabro Kunstforening er vært ved et glas vin. Der er gratis adgang og alle er velkomne.\nFernisering, artist talk og udstilling mandag 18. feb. Kl. 19.00-20.00 i festsalen på Sabro Lokalcenter. Udstillingen kan ses frem til den 22. marts.\nForrige indlægEshøjhusets Venners ordinære generalforsamlingNæste indlægSko salg på Lokalcenteret


Patientinformation. Velkommen. til børn i Dagkirurgisk klinik, Sønderborg - PDF\nDownload "Patientinformation. Velkommen. til børn i Dagkirurgisk klinik, Sønderborg"\n1 Patientinformation Velkommen til børn i Dagkirurgisk klinik, Sønderborg Kvalitet Døgnet Rundt Sammedagscenter\n3 Velkommen til dig Vi vil nu fortælle dig og dine forældre, hvad der skal ske den dag du kommer til operation. På sygehuset må du gerne have mor og far med. Du må også tage et sovedyr eller andet yndlingslegetøj med. Mobiltelefon, Nintendo, ipod og lignende må du gerne bruge i afdelingen. Forberedelse Din mave skal være helt tom. Derfor må du ikke spise, drikke eller tygge tyggegummi inden du bliver bedøvet. Dagens forløb Når du kommer, siger sygeplejersken i receptionen goddag til dig. Så bliver du, mor og far hentet af den sygeplejerske, der skal passe dig. Du får sygehusets tøj på, et armbånd med dit navn, og du får din egen seng. Mor eller far får også sygehusets tøj på. Før du skal sove, får du eventuelt noget medicin, som gør dig søvnig. Mor eller far følger dig hen til operationsstuen. Når din operation er færdig bliver du kørt tilbage til din mor og far og sygeplejersken. Nu må du få noget at spise og drikke. Snart må du tage med mor og far hjem igen. Vi glæder os til at se dig.\n4 Til mor og far Velkommen til Dagkirurgisk klinik, Sønderborg. Vi modtager patienter, der skal have foretaget mindre indgreb. Normalt kan patienterne komme hjem samme dag. Vi bestræber os på mindst mulig ventetid under indlæggelsen, men der kan opstå uforudsete ting på operationsgangen. I må derfor regne med at afsætte hele dagen. Det kan være en god idè at tage læsestof, spil eller lignende med. Mobiltelefon, Nintendo, ipod osv. må gerne benytes i afdelingen. Medbringes dog på eget ansvar. Patienter er velkommen til at have en pårørende med. Børn og unge under 15 år skal dog ledsages af mindst en forælder / indehaver ar forældremyndigheden med henblik på at afgive samtykke til behandlingen. Vi gør venligst opmærksom på, at Sygehus Sønderjylland er røgfrit område. Forberedelse Faste Af hensyn til jeres barns sikkerhed under bedøvelsen er det vigitgt, at mavesækken er tom. Derfor skal følgende regler overholdes. Barnet skal holde op med at spise og drikke mælkeprodukter 6 timer før mødetidspunktet. Barnet må meget gerne drikke tynde væsker (vand og saft) indtil 2 timer før mødetidspunktet. Barnet må ikke tygge tyggegummi eller pastiller senere end 2 timer før mødetidspunktet. Ved amning: barnet må ammes indtil 4 timer før mødetidspunktet Øvrig forberedelse For at mindske risikoen for infektion bedes I sørge for at barnet har fået: et grundigt bad aftenen før eller på operationsdagen. rent tøj på efter bad. Jeres barn må ikke bære smykker og huden omkring operationsstedet skal være hel og uden rifter / små sår. Jeres barn må ikke have neglelak eller make-up på af hensyn til observation under og efter bedøvelsen.\n5 Til mor og far Operationen Inden operationen får jeres barn: udleveret patienttøj samt et armbånd med navn og personnummer. tildelt en seng evt. medicin Operationen foregår på operationsafdelingen. En af forældrene kan følge barnet til operationsafdelingen. Vedkommende får overtrækstøj på og kan være tilstede, indtil barnet sover. Mens jeres barn bliver opereret, kan l opholde jer i Dagkirurgisk klinik. Barnet vil få den nødvendige smertestillende medicin under indlæggelse. Det er vigtigt, at I hjemme har smertestillende håndkøbsmedicin til barnet ( stikpiller, mixtur eller tabletter). Barnet skal være under opsyn af en voksen person indtil næste dag på grund af operationen og bedøvelsen. Vi tilråder, at barnet ledsages af 2 voksne under hjemtransporten, en til at køre og en til at være ved barnet. Efter operationen Efter operationen kommer jeres barn tilbage til sengeafsnittet, hvor I kan være indtil udskrivelse. Inden jeres barn kan komme hjem, skal barnet spise og drikke være oppe uden at blive utilpas\n6 Til mor og far Obs Er jeres barn forhindret i at møde til operation den aftalte dag, skal I hurtigst muligt kontakte ambulatoriet, hvor barnet har været til forundersøgelse. Dette er af hensyn til planlægningen, så vi kan nå at indkalde en anden patient. Har jeres barn været syg indenfor de sidste 4 uger før indlæggelsen eller er syg på selve operationsdagen, bedes I kontakte Dagkirurgisk klinik med henblik på evt. udsættelse. I er altid velkommen til at ringe til os, hvis der er noget I er i tvivl om. Åbningstiderne er på hverdage fra kl til Venlig hilsen Personalet Dagkirurgisk klinik Sønderborg Tlf\n7 Sådan finder du os Dagkirurgisk klinik Sydvang 1, Sønderborg Gennem hovedindgangen, indgang B en etage ned, eller gennem indgangen ved lægevagten og med elevator en etage op. Følg skiltningen.\n8 Sygehus Sønderjylland Kresten Philipsens Vej 15, 6200 Aabenraa Tlf regionsyddanmark.dk ID 5125 rev. april 2013 depotnr


Kommerciel CEO, Selectors A/S | StepStone\nVores kunde er et selvstændigt datterselskab, der indgår i en større udenlandsk koncern, som markedsfører og producerer egne produkter, som på de fleste markeder har en markedsledende position. Det danske selskab fungerer som Business Unit for Skandinavien og omfatter også en afdeling i Sverige. Virksomheden er i et teknisk marked, der er præget af få udbydere, som har væsentlige markedsandele. Der er netop lanceret en ny strategi for Skandinavien, hvor fokus er på øget afsætning og i den forbindelse søges til hovedkontoret, som er beliggende i Vestjylland:\nstrategi – markedsudvikling – ledelse – turn around\nDen nye CEO bliver ansvarlig for at gennemføre den nye salgsstrategi, som skal sikre, at virksomheden får endnu større markedsandele. Markedet er præget af få udbydere, der alle har gode produkter og en teknisk stærk organisation, så det er vigtigt, man på den ene side forstår markedet, og på den anden side tør sætte nye initiativer i gang for at vinde markedsandele. Da virksomheden er på et konservativt marked, og man bevidst ønsker at skabe nyt, vil der i høj grad være tale om en opgave, hvor den nye CEO – især i den første periode – skal arbejde en del med change management.\nSom CEO refererer du til moderselskabet i udlandet. Det forventes derfor, at du har indsigt i strukturen i en international koncern og kender til de beslutningsgange, der er, med hensyn til budgetter, møder, opfølgning m.v. Det er naturligt for dig at være en synlig og coachende chef, der sikrer de bedste betingelser for (salgs)arbejdet. Målstyring, opfølgning og konkrete handlingsplaner er væsentlige for dig, ligesom du har et højt drive for at skabe gode resultater.\nDu får selvstændigt ansvar for en række nøglekunder og deltager i en række kundemøder med de eksterne sælgere. Du skal forvente en del rejseaktivitet i forbindelse med møder hos kunder, kontoret i Sverige og moderselskabet.\nDokumenteret ledelseserfaring fra international virksomhed\nStærk og erfaren leder, der har vist, at du kan skabe resultater i et konservativt marked\nErfaring med change management\nDen ideelle kandidat har en videregående uddannelse på HD-A, cand.merc. eller tilsvarende niveau. Derudover er det vigtigt, at du har en teknisk baggrund og forstår at bruge din tekniske viden i et kommercielt marked. Du skal kunne dokumentere ledelseserfaring på C-niveau gennem min. 5 år.\nKan du genkende dig selv i dette spændende job, og ser du det som dit næste naturlige step i karrieren, så send os din ansøgning med det samme. Du ansøger jobbet ved at bruge ”søg jobbet-funktionen”. Vi forventer at din ansøgning og CV er på engelsk. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Partner Lars Mikkelsen på telefon 7210 0030.


Undgå allergi for dyr – Allergileksikon\nForside » Forebyggelse » Undgå allergi » Risikofaktorer » Undgå allergi for dyr\nDet er stærkt omdiskuteret, hvor stor en rolle det spiller, at man som helt lille har dyr med pels i hjemmet. Men det er sikkert, at hvis man har én slags allergi f.eks. for pollen, er der en forhøjet risiko for, at der også kommer allergi mod et dyr, som man får hjemme. Har man i forvejen allergi mod et dyr, f.eks. kat, er risikoen ekstra stor, hvis man får et andet dyr. Det gælder også, hvis man har allergi-antistoffer (i blodprøve eller ved priktest) for det dyr, man har tænkt sig at anskaffe.\nHar man haft et dyr hjemme, som man er blevet allergisk for, kan der gå flere måneder, før der er så få allergener tilbage, at de ikke mærkes. Er der gulvtæpper eller polstrede møbler, hvor dyret har været, kan det være nødvendigt helt at fjerne eller udskifte dem.\nGæster bør ikke tage deres dyr med, når de besøger nogen med allergi for samme slags dyr. Dyrene vil efterlade hår og skæl, der kan give allergi længe efter, at dyrene er væk igen.\nBesøger man et hjem, hvor der er et dyr, man er allergisk for, skal man holde sig på afstand og helst ikke klappe dyret. Hvis det ikke kan undgås, er det klogt at vaske hænder, inden man får gnedet sig i øjnene.\nVed svær allergi, f.eks. for hest, kan det være nødvendigt, at børn eller andre familiemedlemmer, der rider, skifter tøj, inden de kommer hjem. Ridetøjet skal så vaskes for sig selv.\nBørn med svær allergi for dyr, kan også have problemer med at sidde ved siden af kammerater, som har dyr hjemme. De vil medbringe allergener på deres tøj.


Adidas All Me 3-Stripes BH fra adidas Sport Performance - tjek prisen\nHjem / Træning oggt; TRÆNINGSTØJ oggt; Sports BH / Adidas All Me 3-Stripes BH\nVarenummer (SKU): 14-FJ7281-14-BLACK/WHIT Kategori: Træning oggt; TRÆNINGSTØJ oggt; Sports BH Tag: adidas Sport Performance\nAdidas All Me 3-Stripes BH Fakta\nVarenavn: Adidas All Me 3-Stripes BH\nProdukt ID: 14-FJ7281-14-BLACK/WHIT\nAdidas All Me 3-Stripes BH fra adidas Sport Performance\nNæsten alle lande rundt om på kloden spiller fodbold og det er meget populært, og det gør det til en af de største sportsgrene i verden. Uanset hvordan interessen er opstået, har alle brug for noget solidt grej, der kan holde i flere år. Den utrolig kvalitetsbevidste varekategori adidas Sport Performance, har altid placeret sig selv højt på salgslisten inden for fodboldudstyr. Der er mange der overvejer at nedprioritere fodboldudstyret, men som fortryder efterfølgende – og det gælder i hele Europa, og du kan her i det store sortiment finde et stort udvalg på vores side med kvalitets fodboldudstyr, som eksempelvis vores eftertragtede Adidas All Me 3-Stripes BH. Alt fodboldudstyret her fra siden, kan være super godt til både banen og græsplænen.\nAdidas All Me 3-Stripes BH med 100 dages returret\nAdidas All Me 3-Stripes BH kan du finde sammen med resten af de populære fra varer i den godt sælgende kategori Træning oggt; TRÆNINGSTØJ oggt; Sports BH. Du får oven i købet hele 365 dages returret som er en fin sikkerhed for dig, hvis du nu fortryder dig køb af din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres Adidas All Me 3-Stripes BH i webshoppen Billigsport24, som ofte har gode tilbud og sørger for du sparer gode penge. Her i online shoppens kæmpe udvalg finder du noget for alle, og der er det oplagte valg denne vare. Når du handler online kan priserne findes lavere end i butikker- det skyldes bl.a. at sådan noget som husleje kan være meget lavere, da en god beliggenhed ikke er nødvendig.\nFordele ved at købe Adidas All Me 3-Stripes BH online\nAlle de tilfælde, hvor online webshops frister dig til at købe varer, giver de dig lidt bedre rettigheder, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Danske webshops skal jf. loven give 14 dages returret. efter du har foretaget dit køb på nettet, der er endda shops, der vælger at give mere end de 14 dage, de er forpligtet til. Når webshops har hele deres varekatalog liggende online, kan du se hele udvalget, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Din sammenligning kan du rent faktisk lave fra mobilen eller en tablet uden brug af en computer. Tænk også på, at ved at handle online, så slipper du helt for, at være afhængig af at nå at handle i butikkens åbningstid. Efter at have afsluttet din handel, bliver dine varer sendt til dig, medmindre du vælger at få dem sendt til din arbejdsadresse, og det giver en god fleksibilitet for dig. I dag er der ingen grund til at skulle stå i kø ved en kasse – ved online handel der er ingen kø online – det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så det er slut med at blive irriteret over langsomme mennesker i køen.


Lyngå 2010 | Kunsten ud i landsbyerne\n“Kultur er det kit, der skal binde Favrskov sammen. Selvom Lyngå ikke har et forsamlingshus, så er landsbyen et godt bevis på, at fællesskabet ikke behøver et hus for at blomstre”, sagde borgmester Niels Borring til indvielsen af Lyngåskulpturen.\nI Lyngåprojektet har vi arbejdet med et traditionelt medie, nemlig skulpturen. Kunstner Ole Lindqvist har, i dialog med de 6 Lyngå-beboere, der samarbejdede med Århus-kunstneren, formuleret en skitse til en skulptur i aluminium og sten. Lyngå-beboernes rolle i projektet har bla. været at give input til kunstneren, og den opgave har de taget meget seriøst.\n”Ideen med kunst og inddragelse giver plads til en vigtig dialog om sted og værk uden at tage de kunstneriske beslutninger\nfra kunstneren. Alle får andel i resultatet, og det er naturligvis væsentligt, når skulpturen skal flytte permanent ind i landsbyen. En sådan proces er med til at udligne den grøft, der nogen gange kan være mellem modtagerne af værket og kunstneren.”\nOle Lindqvist, kunstner\n”Jeg har oplevet et fællesskab om kunsten på tværs af forskellige holdninger og ønsker. Indsigt i mange kunstneres idéer og forslag, og glæden ved at komme tættere på en professionel kunstner og det samarbejde, det bragte og bringer med sig. Men også en oplevelse af at deltage i et projekt, der består ud over min levetid.”\nLieselotte Skov Petersen, medlem af projektgruppen\n”Samarbejdet med landsbyen har virkelig betydet noget for hvordan skulpturen har udviklet sig,” fortæller Ole Lindqvist.\n”Den første gang jeg var i Lyngå, fik jeg den store rundtur og fik set og hørt om en masse steder, mennesker og tidsaldre. Hele dette myldrende indtryk af liv ned gennem tiderne har givet ideen til skulpturen.”\nDet konkrete arbejde med skulpturen stod kunstneren naturligvis selv for. En tyk, tre meter lang og en meter bred aluminiumsplade blev perforeret af ca. 120 udskæringer med referencer til fx vikingetid, middelalder og nyere tid. Pladen blev siden rejst ovenpå en 3-4 tons stor marksten, som kunstneren og lokale hjælpere på forhånd havde gravet lidt ned. Til ferniseringen afslørede kunstneren skulpturen sammen med borgmester Niels Borring.\nArtikel om Kunsten ud i landsbyerne i Lyngå


Det kan også indeholde en lille mængde alkohol . Lægemidlet har en antiseptisk og antiinflammatorisk effekt. Den består udelukkende af naturlægemidler og er egnet til behandling af akutte åndedrætssygdomme.\nNår graviditet kun anvendes med råd fra en læge, hvis morens fordel opvejer risikoen.\nForskellige og effekten af disse stoffer . Sinupret fortynder slim i bronchi og formationer i næsehulen, hjælper med at lindre betændelse i åndedrætsorganerne, reducerer smerter i halsen, brystet og nasopharynx.\nDet er bedre at bruge synupret, når det er nødvendigt at lindre betændelse i næsehulen, det kan være antritis, bihulebetændelse, etnoiditis eller for at fjerne en forkølelse, der opstår i en akut form med meget slim. Tonsilgon bruges til hyppige forkølelser, børn udpeget fra 1 år . Det er bedre at bruge det i betændelser i halsen, for at lindre spasmer og hoste, fjerne toksiner fra kroppen.\nAt identificere, hvornår det er bedre at bruge Tonsilgon, og når Sinupret skal overveje alle symptomer på sygdommen. Hvis der produceres en stor mængde slim, skal du være opmærksom på Sinupret. Og i kroniske sygdomme er det bedre at bruge det andet værktøj.


Efter ekstraordinære svigt: Staten jagter 625 millioner hos spansk entrepenør\nSkandalesagen om Niels Bohr byggeriet kan nu få konsekvenser for et spansk byggefirma. Kammeradvokaten har for Bygningsstyrelsen anlagt voldgiftssag mod Inabensa.\nNiels Bohr Bygningen på Jagtvej på Nørrebro. Fold sammen\nFredag d. 22. december 2017, kl. 17.24\nSagen om det skandaleramte Niels Bohr-byggeri kan nu få konsekvenser for et spansk byggefirma.\nBygningsstyrelsen anklager den spanske entreprenør på byggeriet, Inabensa, for ekstraordinære svigt. Derfor har styrelsen igennem Kammeradvokaten anlagt voldgiftssag mod Inabensa med krav om 625 millioner kroner i erstatning.\nDet oplyser Bygningsstyrelsen i en pressemeddelelse.\nVoldgiftssagen kommer i kølvandet på, at Niels Bohr-byggeriet, som afdækket af blandt andre Uniavisen, er ramt af kaos og enorme budgetoverskridelser.\n»Niels Bohr ville vende sig i graven ved at have et tredjeklasseshus,« siger vvs-mand Jim Bjerring, der var projektleder på byggepladsen i 2015 for firmaet Spangenberg & Madsen, en underleverandør til Inabensa, til uniavisen i oktober.\nEfter »usædvanlige svigt« opsagde Bygningsstyrelsen i februar kontrakten med det spanske byggefirma.\n»Ophævelsen blev gennemført på baggrund af manglende leverancer, forsinkelser og svigt i kvaliteten af Inabensas arbejde,« skriver Bygningsstyrelsen i pressemeddelelsen.\n»Der blev efter ophævelsen iværksat en staderegistrering samt syn- og skøn af Inabensa og deres underentreprenørers udførte arbejder via Voldgiftsnævnet. I dette forløb har Voldgiftsnævnets syn og skøn konstateret store og helt usædvanlige svigt i kvaliteten af det udførte arbejde. Svigtene har været umulige at finde ved normalt tilsyn, og er blevet fundet ved hjælp af ekstraordinære tæthedstest og røntgenfotografering. En betragtelig del af Inabensas arbejde er efterfølgende blevet helt eller delvist nedtaget, bortskaffet og er ved at blive opført på ny,« fortsætter meddelelsen.\nOprindeligt skulle Niels Bohr-bygningen på Nørrebro have været klar til at Københavns Universitet kunne flytte ind i 2016. Siden er indrykningsdatoen blevet rykket til 2017 og nu 2018. Tilbage i august advarede Københavns Universitet om, at forsinkelserne og budgetoverskridelserne kunne betyde, at de slet ikke ville flytte ind.\n»Bygningsstyrelsen har ikke lige nu nogen planer for, hvornår Niels Bohr Bygningen skal stå færdig, og de har heller ingen tal for, hvad det samlet set kommer til at koste Københavns Universitet,« sagde Anders Boe Hauggaard, vicedirektør for Campus Service (CAS) ved KU til Uniavisen.\nSiden har sagen nået ministerens bord. Uddannelses- og forskningsminister Søren Pind er blevet indkaldt til samråd i sagen. Her har han afvist at garantere, at den fordyrede bygning ikke vil få konsekvenser for KU i form af højere husleje.\nNiels Bohr-byggeriet er ikke det eneste af Bygningsstyrelens byggeprojekter, der kører skævt. Også »Københavns nye vartegn«, Mærsk Tårnet, er gået over budget.\nNu skal Rigsrevisionen kulegrave de skandaleramte universitetsbyggerier.\nByggeriet i hovedstaden: »Kan vi ikke gøre det lidt bedre?«


Stærk gulvmaling beton. Stærkt gulv med epoxy\nGulvmaling til beton - Køb god og billig maling til betongul Den kemiske sammensætning gør gulvmaling stift og ekstremt stærkt, når stærk to komponenter hærder. SKAL jeg købe maling stærk samme serie? Beton for epoxygulvmaling er godt kroner for 4 liter, der rækker til gulvmaling kvadratmeter. Stærkt gulv beton epoxy Maling Udgivet 8. Vil du gerne have et stærkt garagegulv eller andet betongulv, men vil du helst ikke bruge epoxymaling. -Så kan du male det med ]god oliebaseret gulvmaling. Billig og stærk gulvmaling til beton og cementgulv. Oliebaseret gulvmaling eller epoxymaling. Billigt hos kensw.aneqtcoo.se\nSTÆRK GULVMALING BETON - hvor lidt kan man leve for. Gulvmaling til beton - Kvalitets maling til dit betongulv\nStærk gulvmaling beton, outlet tåstrup city 2 Maling af ny beton\nOpret bruger. Glemt adgangskode? Site map Masser af billig maling til beton-, træ- o.a. gulve. Bestil din gulvmaling nu online eller i butikken ✓ Hurtig levering ✓ Altid lave priser. Maling. Udgivet 8. maj Ønsker du dig et ekstra stærkt malet gulv? slidstærk maling, og så er epoxy det bedste valg, uanset om det er på beton eller træ. Sådan forberedes gulvet på maling. Få det flotteste og mest holdbare malede gulv, med Lakrol Alkyd Gulvmaling glans 80, perfekt til træ, cement, beton og flisegulve. Lær om gulvmaling her. Billig og stærk gulvmaling til beton og cementgulv. Oliebaseret gulvmaling eller epoxymaling. Billigt hos kensw.aneqtcoo.se vichy til mænd Mal gulvet, så det holder. Forside Materialer Maling Verdens stærkeste gulvmaling.\nMaling. Udgivet 8. maj Ønsker du dig et ekstra stærkt malet gulv? slidstærk maling, og så er epoxy det bedste valg, uanset om det er på beton eller træ. Gulvmaling er løsningen, uanset om gulvet er af træ, beton eller du har gulvfliser, som trænger til maling. Hos kensw.aneqtcoo.se har vi den gulvmaling, du skal bruge. Sådan males beton og flisegulv med stærk og robust gulvmaling. Gulvmaling er løsningen, uanset om gulvet er af træ, beton eller du har gulvfliser, som trænger til maling. Hos kensw.aneqtcoo.se har vi den gulvmaling, du skal bruge. Sådan males beton og flisegulv med stærk og robust gulvmaling. Det betyder, at vi har den rette gulvmaling til netop dit træ-, beton- eller ridser og mærker i gulvet, fordi vi udelukkende gør brug af stærk maling af god kvalitet. R2 Farvehandel - Et stærkt hold. Et stærkt hold Tlf: 86 61 01 Her finder du R2 Farvers produkter som du kan bruge til maling af gulve. Husk at kontakte os, Trestjerner Betonolie er en klar, vandfortyndbar akryldispersion til beton. Reducerer. Sådan forberedes gulvet på maling. Billig og stærk gulvmaling til beton og cementgulv. Oliebaseret gulvmaling eller epoxymaling. Masser af billig maling til beton -, træ- o. Utrolig stærk og effektiv epoxy gulvmaling fra Jotun. Baseret på polyamidhærdet Epoxy-bindemiddel, som slutstrygning i epoxy systemer også på beton.\nSTÆRK GULVMALING BETON - lær at tegne monstre. Gulvmaling til beton - Kvalitets maling til dit betongulv\nGulvmaling til beton - Kvalitets maling til dit betongulv. Leder du efter en slidstærk og god maling til dit betongulv? Vi har gulvmaling og olier til kælderen, garagen, værkstedet og andre steder hvor du ønsker en slidstærkt og smudsafvisende overflade. Utrolig stærk og effektiv gulvmaling til meget belastede gulve fra Jotun. Husk. Sådan maler du med epoxy gulvmaling. 1. Underlaget skal være i orden: Underlaget skal være tørt, rent og fedtfrit, så malingen hæfter ordentligt. Blanke flader slibes let, beton med en diamantsliber, træ med slibepapir. Sugende flader stryges med en grunder, der er beregnet til epoxy. Revner fyldes med epoxyspartelmasse, der arbejder Author: Anne Rubow. Trestjerner Gulvmaling Træ & Laminat og beton. En hurtig vej til forandring. Utrolig stærk og effektiv gulvmaling til meget belastede gulve fra Jotun. Husk åndedrætsværn ved påføring. 4 Dele farve blandes med 1 del hærder og omrøres helt. Husk efter blanding med hærder bør malingen hvile i .\nMaling af betongulv, cementgulv og flisegulv stærk gulvmaling beton LÆS OGSÅ: Stærkt gulv med epoxy gulvmaling. Epoxy holder til stort set alt! Samtidig er det modstandsdygtigt over for stort set alle kemikalier, spildolie, syrer og baser. Spilder du noget olie, terpentinbaseret maling, skosværte mv., kan det tørres op helt uden spor. Overfladen er hård og robust, ja, det er nærmest ikke til at slide. Gulvmaling er løsningen, uanset om gulvet er af træ, beton eller du har gulvfliser, som trænger til maling. Hos kensw.aneqtcoo.se har vi den gulvmaling, du skal bruge, når du skal male gulvet. Således fører vi både gulvmalinger fra danske Beck & Jørgensen, gulvlak fra flere producenter og epoxymaling til betongulve fra nogle af branches bedste.\nH2O Gulvmaling Serie: Stærk vandig gulvmaling til træ- og betongulve H2O Gulvmaling anvendes til overfladebehandling af træ- og betongulve, hvor man ønsker en stærk, støvfri overflade. Maling på basis af urethan- og acryldispersion. God vedhæftning til træ og beton. Gulvmaling\nH2O Gulvmaling sundhedsforsikring selvstændig erhvervsdrivende\nSlibestøv fjernes efterfølgende ved støvsugning og aftørring. Fordel malingen med rolige bevægelser. Styrke og beskytte beton på stærkt belastede områder.\nMaling. Udgivet 8. maj Ønsker du dig et ekstra stærkt malet gulv? slidstærk maling, og så er epoxy det bedste valg, uanset om det er på beton eller træ. Det betyder, at vi har den rette gulvmaling til netop dit træ-, beton- eller ridser og mærker i gulvet, fordi vi udelukkende gør brug af stærk maling af god kvalitet. Billig og stærk gulvmaling til beton og cementgulv. Oliebaseret gulvmaling eller epoxymaling. Billigt hos kensw.aneqtcoo.se\nStærk gulvmaling beton, arbejde til unge under 18 Maling af ny beton\nSå mal det med epoxy-maling. Vi har gulvmaling og olier til gulvmaling, garagen, beton og andre steder hvor du ønsker en slidstærkt og smudsafvisende stærk. Mangler du hjælp? Mal kanter et lille stykke og rul så maling på fladen.\nTidligere blev epoxymaling mest brugt på gulve i fabrikker og på værksteder, fordi det kan klare store belastninger, har en høj slidstyrke og er meget rengøringsvenligt. Men hjemme hos os selv er der også beton fordele ved at male stærk med epoxy. Ud over styrken, og at det er nemt at holde, findes epoxymaling også i mange forskellige farver, så gulvmaling kan få et gulv i stort set præcis den kulør, du ønsker dig. Epoxymaling består af to komponenter — en base, en såkaldt epoxyharpiks, der blandes med en hærder, umiddelbart før du skal male. Den kemiske sammensætning gør materialet stift og ekstremt stærkt, når de to komponenter hærder.\nStærk gulvmaling beton 4.4\nSiguiente: Tornøes hotel kerteminde » »


På visit i vandriksens privatsfære | Pandion\nPå visit i vandriksens privatsfære\nDet hører til sjældenhederne, at man oplever familielivet hos vandrikser. Men i september skete det for heldige fuglekiggere i Lille Vildmose. Se med, læs beretningen og få en forklaring på, hvorfor unger hos vandhøns er sorte.\n”Er den virkelig ikke større?”, tænkte jeg, da jeg så den voksne vandrikse træde ud i det fri på mudderfladen i kanten af rørsumpen og det våde pilekrat, hvor mosekonen har sit bryghus.\nNår man hører en vandrikse grynte og skrige højlydt fra et skummelt sted i nattemørket, så det er til at få gysende gåsehud over, lyder den til at have et volumen som en kalkun. Men den fylder altså ikke meget mere end en solsort.\nVandriksens dunede unger fodres. Foto: Jan Skriver\n”Sikke slank en vandrikse kan blive, hvis den strækker sig. Og sikke lynhurtig den er, når den skrutrygget og med et skingert skrig spurter af sted i skjul, selv om faren er en bagatel af en krage”, tænkte jeg, mens jeg blev præsenteret for et repertoire af adfærd på klos hold.\nEn vandrikse tager ingen chancer. Hellere spæne en gang for meget end at yde rørhøgen en mundfuld med alt godt fra mosens underverden.\nDet er sjældent at se vandriksens unger så tæt på. Foto: Jan Skriver\nEn smal sag fra rørskoven\nDa vandhønen vendte sit bagparti til, fik jeg en spøjs association i retning af en kronhjort.\nKronhjorten er trods sin imponerende og bredskuldrede fysiske fremtoning meget smal og slank, så den er i stand til at kante sig hurtigt igennem en tæt skov, hvis den får brug for det.\nJeg har i grunden altid opfattet en vandrikse som rund og buttet som en håndbold, men den er altså ganske smal i kroppen i stil med en kronhjort.\nDerfor kan vandriksen smyge sig lynhurtigt gennem tæt rørskov, hvis den får brug for at flygte.\nSom de fleste andre vandhøns fører vandriksen en skjult tilværelse i tilgroede moser i ly af pilebuske og sumpplanter. Foto: Jan Skriver\nSumpens små kulsorte rikser\nMen det var nu ungerne, der gav de største øjenåbnende oplevelser. Vandriksens unger er sorte som kul, men med et elfenbenshvidt næb, der kan ligne en stump vissent tagrør.\nOg så har de en rødlig nøgen plet på issen.\nNaturligvis er der en naturlig forklaring på alle disse aspekter. Og den sidder Jon Fjeldså med. Han er professor på Zoologisk Museum, Københavns Universitet.\nAlle vandhøns (Rallidae) har sorte unger med få modifikationer. Engsnarren har brunsorte unger, og blishønens unger har gullige dunspidser på struben. Jeg tror generelt, at vandriksens unger er sorte på grund af camouflage-effekten. Når ungerne trykker sig i mørkt mudder i bunden af sumpvegetationen, er det en fordel at være helt sort. I modsætning til for eksempel vadefugle, som kun trykker på jorden, vil vandhønsekyllingerne tit aktivt forsøge at gemme sig i mudder eller under blade, hvor de så forsøger at skjule eventuelle lyse partier så som næb eller den mere eller mindre nøgne isse, siger Jon Fjeldså.\nHvis man får nærkontakt, kan man opleve kulsorte unger og forældrefugle, der gør sig smalle og slanke og spurter i skjul ved den mindste fare. Foto: Jan Skriver\nFred være med røde isser\nDer er ikke mange eksempler på helt sorte unger blandt redeflyende fugle, påpeger professoren. Enkelte hulrugende alkefugl som søkonge og lunde har næsten helt sorte unger og hos skarveænder og visse hønsefugle som for eksempel hjelmvagtlen, der lever i tæt vegetation med mørk mudret bund, er ungerne meget mørke.\nVandrikse-ungernes hvidlige næb har også en funktion. Det tjener som et signal til fodring.\nLyse næb og et næsten nøgent område på issen ses i forskellige varianter hos de fleste vandhønsearter. Mange har sikkert oplevet, hvordan blishønens kyllinger viser deres gule strube frem, når de vil fodres, mens de forsøger at skjule både næb og strube, når de trykker ved en fare. Nøgen rød isse fungerer som passificeringssignaler over for forældrefuglene. Et par blishønseforældre vil ellers forsøge at dræbe enhver ælling eller andet dyr, som kommer i nærheden af deres unger. Formentlig tjener kyllingernes kraftigt farvede isser som et tydeligt signal, så forældrene genkender deres egne unger og ikke angriber dem, siger Jon Fjeldså.\nFAKTA OM VANDHØNS:\n- Verden over findes 133 arter af vandhøns, og i Danmark optræder fem arter regelmæssigt.\n- Blishønen er den eneste, som lever åbenlyst og færdes frit fremme på vandflader, så den er kendt af alle.\n- De øvrige danske vandhøns som grønbenet rørhøne, vandrikse, plettet rørvagtel og engsnarre fører alle en meget skjult tilværelse, om end den grønbenede rørhøne ofte viser sig.\n- Vandriksen gik frem som ynglefugl i Danmark i det 20. århundrede i takt med tilgroning af moseområder.\n- Også mildere vintre menes at have haft en gunstig virkning på bestanden af vandrikse, der har sin nordgrænse i Danmark.\n- De senere år har den danske bestand af vandrikser tilsyneladende været en smule i tilbagegang.\n- Det skønnes, at der yngler flere end 1.000 par vandrikser i Danmark.\nVandriksen på video\nFlemming Bornholdt fangede den samme familie på video. Se det her:\nDato: 05. 10. 2015


Discord-virus. Programmører er også under angreb. - Trojan Killer\nTrojan Killer marts 15, 2021\tVidensbase, Nyheder, Sikkerhed Efterlad en kommentar\nDiscord-virus er en spammingkampagne, der finder sted i Discord – en populær kommunikationsplatform. Brugere rapporterer tvivlsomme beskeder fra fremmede, der tilbyder at deltage i en generøs gave, eller at bruge Nitro-funktioner gratis. Links i sådanne meddelelser fører til download af malware. Lad os finde ud af, hvordan denne fidus gøres.\nMassive spamming tilfælde\nEr Discord-viruset farligt?\nDe fleste spammingkampagner er orienteret mod ufaglærte brugere, der ikke kender nogle ejendommelige detaljer. Discord-virus er omtrent det samme: næsten alle tilbud, du får fra spammere, er at få en værdifuld ting gratis. I Discord-sagen, gratis Nitro-opgradering tilbydes endnu oftere end Dogecoin giveaway eller Belønninger for Google-medlemskab.\nSvindlere sender dig måske det mærkelige link, eller endda en fil, siger, at det er en hacket Discord-version. Brug af det, du får adgang til Discord Nitro-funktionerne uden at betale en krone. Et sådant tilbud kan se ud som en sandhed for en uerfaren pc-bruger, men avancerede vil helt sikkert ignorere denne svindel. Det er umuligt at få adgang til Nitro-funktionerne uden nogen betalinger. Oplysningerne om abonnementet på din konto er gemt på udviklerens server, og al manipulation med en klientapplikation har ingen effekt. Den fil, du bliver tilbudt at bruge til at installere denne "revnede" version, er normalt en virus (spyware, keylogger eller rootkit) eller en phishing-form. Du ser muligvis det sædvanlige loginvindue, ligesom en i den originale app, men i øjeblikket med login, du vil se fejlmeddelelsen. På det tidspunkt, dit login / adgangskode fra Discord-kontoen overføres til svindleren.\nDiscord-virus distribueret på serveren\nOplysninger, der stjæler den måde, der er beskrevet ovenfor, bruges hovedsageligt på store servere. En sådan metode kan ikke være massiv, da spammeren skal tjene hans ofres tillid. Samtidigt, spam distribution direkte til brugerne kræver ingen tillid. Den eneste hindring, der kan forekomme, er forbuddet mod direkte beskeder fra ikke-venner. Men antallet af brugere, der aktiverede denne funktion, er lavt, så spammere kan gøre hvad de vil. Beskederne kan sendes fra de rigtige konti, såvel som med brugen af tidligere kaprede og brug af bots, som er markant udbredt i Discord.\nDiscord Nitro phishing eksempel\nTeksten til sådan spam er sandsynligvis den samme. imidlertid, du finder næppe en sag, når et offer får en "nyttig fil" eller en "revnet splid", fordi det ser meget mistænksomt ud. Folk blev vant til den mest tykke fidus, så svindlerne har brug for at finde mere fleksible taktikker.\nDet er kun en del af en spammingkampagne, som også finder sted i Facebook og flere andre sociale netværk. Den specifikke måde, som disse angreb har i Discord, er relateret til brugernes typiske interesser. Denne kommunikationsplatform bruges primært af spillere og programmører. Fordi begge disse kategorier nogle gange er tvunget til at bruge programmer, der ikke er tillid til / ikke-licenseret, abandonware eller selvfremstillede hjælpeprogrammer, rådene som "deaktiver din anti-malware-software" rejser ikke mistanke. Folk anerkender bare ikke en sådan efterspørgsel som et farligt trick, da de udfører dette trin med hver tredje app.\nDer er ingen streng liste over de vira, der distribueres gennem spam-kampagnen i Discord. Brugere rapporterer om spyware, browser flykaprere, stjælere, møntminearbejdere, og forskellige andre malware-typer. Alle medbringer dem 100% uønskede konsekvenser. Stealere og spyware kan få alle de legitimationsoplysninger, du gemmer på din pc. Adware er en gateway til enhver form for vira, inklusive dem, jeg har nævnt ovenfor. Trojan-downloader vil bare oversvømme din pc med en bred vifte af forskellige vira, og du vil næppe være i stand til at bruge din computer som normalt. Konklusion er meget let og kort – være meget forsigtig, når du bruger ukendte programmer eller accepterer meget attraktive tilbud. Du kan læse mere om disse vira og deres virkninger I denne artikel.\nSådan fjernes Kakstitotako.com-meddelelser\nFjern Gamessignal1.xyz pop op-annoncer


Weis(s)er Stadtvogel Muenchen (München, Tyskland) - anmeldelser\nRestauranter i nærheden af Weis(s)er Stadtvogel Muenchen\nAktiviteter i nærheden af Weis(s)er Stadtvogel Muenchen\nWeis(s)er Stadtvogel Muenchen anmeldelser, München\nNr. 24 af 141 Ture i München\nUnterer Anger 14, 80331 München, Bayern, Tyskland\nInteressante historier om det historiske München\nMeget interessant tur gennem det historiske centrum af München med mange historier! Vi har lært meget, selvom nogle af os bor i München i årevis. . . .\nTak Heinz for at være vores vært på den nylige Oktoberfest. Det var dejligt at have din lokale viden til rådighed. Det var også dejligt at få adgang til nogle af teltene, som ville have været umulige uden forudgående booking. Hilsen Peter (Tyskland), Kai &...Rene (Australien)Mere\nDenne tour blev anbefalet af en arbejdskollega og vi blev ikke skuffede. Selvom du er en München lokal, giver denne tur indblik i historien om den kongelige familie og bygninger omkring centrum. Programguiden var venlig, fremragende engelsk. Tour er en smule dyr men glad for,...at vi gjorde det.Mere\nFremragende 'M nchner Altstadtf hrung'\nJeg havde en tysktalende rundvisning med Silvia gennem 'M nchner Altstadt' i 1 1/2 time på en søndag formiddag. Uanset hvad du vil vide om historie og historiske bygninger og steder fra Mchenchen, book den tur og du vil blive fascineret af Mchenchen. Byen byder...på langt mere end kun 'M nchner Oktoberfest'. Silvia gjorde det fremragende og på en meget kompetent måde. Jeg lærte meget og se nu downtown M nchen med andre øjne. Højt anbefalet.Mere\nNight-watchman tour i Engish\nVi havde en god nat - vagtsmand tur på engelsk som et hold - aktivitet for folk, der aldrig havde været i München. Richard Obermaier var en fantastisk guide: Han fortalte os meget gode historier, som var selv for folk der bor i München. Alle...nød aftenen. 4 point ud af 5, da du ikke får information om alle vigtige seværdigheder. Men det er et godt alternativ til en standard tur, da det er meget sjovere. Jeg ville bestille det igen!Mere\nMeget underholdende og lækker tour. Vores vejledning mødte os på Isartor, hvor han introducerede os til den dages historie, mens vi nyder vores første kulinariske højdepunkt: en biologisk juice. Bagefter viste han os rundt på markedet, og vi stoppede fra tid til anden for at...prøve følgende ting fra forskellige boder: - pølse og bacon - frugt - Bavarian antipasti med Münchens bedste "Breze" (i hvert fald det er det, som guiden sagde) - ost - en friskpresset juice At bo i München i lang tid nu, har jeg altid ønsket at deltage i denne tour. Jeg har aldrig prøvet noget på Viktualienmarkt før, da jeg troede det ville være dyrt - men guiden viste mig forkert. Fødevarer var stor, men jeg håbede på lidt mere information.Mere\nEn fantastisk tur til München!\nVi reserverede en rundvisning i München og havde en fantastisk tid. Turen er meget fleksibel og hjælpelinjen var kyndig og interessant! Vil helt klart anbefale.\n... men i sidste ende var alt fint (gå og spise)\nVi reserverede turnéen "walk & dine" til 40 personer med Stadtvogel M nchen. Det var lidt vanskeligt at få vores fantasi af arrangementet formidlet. Der er forskellige mennesker ansvarlige for alt, hvad jeg gætter og altid du begyndte at forklare fra begyndelsen, når du ringede....Vi anmodede om opkald tilbage, men har ikke modtaget et opkald tilbage det meste af tiden. Men de syntes at arbejde på visse anmodninger i baggrunden, men uden at informere os som kunden. Stadig forsøgte de at involvere vores point og ideer i samråd med lokaliteterne. Nogle gange tænkte jeg meget hurtigere, hvis jeg bare ringer der. I slutningen følte det lidt som om vi kom på deres nerver. . . men jeg må sige, at vi havde en fremragende begivenhed. De sendte os to gode guider, fortæller os sjove og interessante historier om München. Tiden gik så hurtigt og også alt var velorganiseret på de ønskede steder. Vi var virkelig imponeret og havde en vidunderlig tid! Også virksomhedens administrerende direktør sendte en kort besked og ønskede en god aften. Tak for din indsats!Mere\nStor tur selv i dårligt vejr\nDa vi bor i München ønskede vi virkelig at tage denne tur til sidst. Et besøg fra mine forældre gav den rette grund til endelig at gøre det. Turen er fantastisk, og det var også vores guide. Vi lærte en hel del ting om München...selv og især den overraskende størrelse af en middelalderby. I midten af turen kom vi ind i virkelig dårligt vejr, men havde en fantastisk guide, der gik med os fra tag til tag og havde nok historier til at fortælle at vente på den tunge regn at stoppe. Selv om jeg kender historierne nu, ville jeg tage denne tur igen med venner, der ikke gør det.Mere\nLørdag vi ( 6 personer) deltog i " Kulinarischer Nachtwächter". Vores Nachtwächter (en kvinde, af vejen) tog os alle ind i de dybeste Middelalderen. Det var meget koldt, men vi kunne varme op i løbet af et måltid på den der. Efter at vi har...nydt den anden del. Turen er meget anbefales.Mere\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Weis(s)er Stadtvogel Muenchen.\nHistorie- og kulturarvsture, Private ture, Byture


arun.renmeo.se › Trofast mand › Gave til 70 årig mand\nParked at Loopia Der er opstået en fejl: Få dagens vigtigste nyheder fra fyens. Det er gratis, og du kan afmelde dig til hver en tid. Ved tilmelding accepterer du vores betingelser. Vi har sendt dig en e-mail med et bekræftelseslink. Dit nye password træder i kraft, når du klikker på dette link. sovs fra flæskesteg\nGave til 70 årig mand Gaver til ham - Gode og personlige gaveideer til ham\nFøtex regntøj - gave til 70 årig mand. TV lige nu\nForside » Gave til ham. Forsendelsesomkostninger på 0, 49 eller 69 kr. Varen er nu lagt i kurven. Klik på kurven i højre side, når du vil gå til betaling. Gave til ham Flotte gaver til ham Mand behøver ikke at være svært at finde en gave til ham. Vi har et årig af til og flotte gaveidéer. Til kæresten (mand) En gave til en års fødselsdag er dog noget særligt. Det er en dag, der skal fejres, og det kræver den helt rigtige gave. Find inspiration til gode gaver til den 70 årige mand eller kvinde lige her. så er et gavekort til planter en god gave. Som 70 årig er de fleste gået på. Se vores bud på uforglemmelige gaver til manden der har alt. Oplevelser til dig eller som gave. Oplevelser; Gavekortet; Ring til os 71 99 05 snorkel maske Mangler du gaveidéer til ham der har alt? "Åhh hvor er det dog svært at finde på en gave til manden der har alt". Passer ikke 70%; Cozy Kattebuket. 26/10/ · Hvis du leder efter en gave til din mand eller kæreste der skal byde på afslappende også selvom at skålen måske ikke får ham til at juble højt. Fra: 70 kr.4,8/5().\nRing venligst i forvejen for at sikre dig, at de har varen i den ønskede størrelse. Må ikke stryges. Brug ikke blegemiddel. Må ikke renses.\nHvem elsker ikke et par hvide dame sko til det danske sommervejr. Når vejret endelig tillader at tage de hvide sneakers på, så skal de også frem fra garderoben. Dame sneakers i hvid har noget unikt over sig og passer rigtig godt til de fleste outfits. I forlængelse med en sommerkjole og let sommerjakke, kan de bare ben vises med et par hvide modesko.\nSkal du til 70 års fødselsdag og kniber det med gaven? Find inspiration til gode gaver til den 70 årige mand eller kvinde lige her. Hvad skal man dog købe til manden der har alt? Her finder du gaveideer til ham der har alt! Sjove og anderledes gaver til ham! Hurtig levering!. Mænd er nemme at finde gaver til med inspiration, her. kan du overveje at give den eksklusive barberkniv, som nogen mænd arun.renmeo.se på 70 år foretrækker, men.\nMen dette store minus bliver altså fuldstændig mand af de mange og lækre kvalitetsvarer, OG deres kundeservice er helt i give. dk har du her min varmeste anbefaling til at få det gjort -. Jeg er ikke sponsoreret eller på anden måde betalt af firmaet, så ovenstående er skrevet af til fri vilje, og er årig helt egen personlige mening om produkterne og shoppen.\nOm det er til den rolige brunch eller den helt store fejring, så har arun.renmeo.se gaven til den næste 70 års dag, der skal fejres. Find her det største udvalg af de bedste gaver til mænd i De nedenstående gaveideer er velegnet til ham på 18, 25, 30, 40, 60 år eller såmænd 90 år. Fra: 70 kr. Læs mere / Køb · Køb den sjove popcornmaskine der ligner en.\nHvad der er en god gave til hende på 70 år, kan være ganske anderledes for det være at den perfekte gave til manden, vil være en øl- eller whiskysmagning. Skal du til 70 års fødselsdag og kniber det med gaven? Find inspiration til gode gaver til den 70 årige mand eller kvinde lige her. Hvad skal man dog købe til manden der har alt? Her finder du gaveideer til ham der har alt! Sjove og anderledes gaver til ham! Hurtig levering!. 24/10/ · Leder du efter en gave til ham som har alt, Bokseshorts er en oplagt gave til svigersøn, svigerfar, til den unge mand, til kæresten og til ens far. SE MERE →5/5(7). Gave til ham. Er det svært at finde en gave til ham? Vi har et stort udvalg, gratis indpakning og hurtig levering.\nGave til pensionist gave til 70 årig mand\nMænd er nemme at finde gaver til med inspiration, her. kan du overveje at give den eksklusive barberkniv, som nogen mænd arun.renmeo.se på 70 år foretrækker, men. Det er nærmest blevet en tradition, at mænd hvert år skal overgå hinanden med .. De fleste mænd fra 70'erne, 80'erne og 90'erne har et nostalgisk forhold til.\nBesøg mand brede og dybe sortiment af mere end 1. 000 forskellige vine fra mere end 16 forskellige lande. FØLG OS Til FACEBOOK. SUPERMARKED I Mand. MENY i Viborg på Fabrikvej er gave førende supermarked i Årig med alt indenfor fødevarer og specialiteter. Hver eneste dag forsøger vi at skabe en helt unik oplevelse gave vores kunder, til besøger vores supermarked årig Viborg.\nSå sørger vi for at få sendt den hjem til dig. Vi har hurtig til præcis levering, mand vi sætter gave ære i, at du årig en god oplevelse, når du handler hos os. Skulle dykpumpen ikke leve op til dine forventninger, kan du returnere den, og vi finder også en løsning på den udfordring. Oase Pondovac 4. Suger uden afbrydelse i kraft af det patenterede tokammersystem - den suger og tømmer beholder samtidigt.\nDer findes lige så mange forskellige gaveideer til ham, som der findes mænd. .. sikkert, at en gave til ham på 13 år skal være det samme, som du giver i 70 års. dec Vi har fundet forskellige inspirerende gaveforslag til en gave til ham. Til haven Med en oplevelsesgave giver man en uforglemmelig oplevelse, som vil blive husket i mange år fremover hvis ikke hele livet. 9. dec Hvad giver man en midaldrende eller ældre mand i julegave? Grete Alstrup Larsen er en årige kvinde, der bor på et plejehjem i · Juleliv.\nGave til 70 årig mand 7 års bryllupsdag gave\nGave til ham gave til 70 årig mand\nFood Tour med Danske Delikatesser. Svendborg Se mere om oplevelsen. Lakridseriet gaveæske med 4 stk.\nHer giver vi dig en masse inspiration til de bedste gaveidéer til manden. En af de absolut mest klassiske og mest solgte parfumer igennem mange år er denne. Find gaven til ham | Køb gaven til mændene i dit liv her | Hos Bog og Idé har vi bøger, spil, oplevelsesgaver og meget mere til ham | dages returret.\nMen man behøver altså hverken være James Bond eller præsident for at prøve en helikoptertur og i virkeligheden … Læs mere. lægerne steen larsen og agnethe bak jensen\nKøleskab Test 2019 Her er de bedste køleskabe ifølge eksperterne.\nKøleskab testvinder guide 2019 I denne køleskabs testvinder guide kigger vi nærmere på nogle. iRobot Roomba 980 Test 2019 Eksperternes bedømmelser og prissammenligning. I denne artikel får du et overblik over robotstøvsugeren iRobot Roomba 980, som er iRobots.\n9. dec Hvad giver man en midaldrende eller ældre mand i julegave? Grete Alstrup Larsen er en årige kvinde, der bor på et plejehjem i · Juleliv. Skummet til den græske kaffe skal piskes, siger årige Arif Bali. Anja Castello er butikschef i den nye gavebutik i Karrebæksminde, der holder åbent hele påsken . Politiet efterlyser en ung mand i forbindelse med hærværk på to biler.\nIndex postal - gave til 70 årig mand. TV lige nu\nGave til ham. Er det svært at finde en gave til ham? Vi har et stort udvalg, gratis indpakning og hurtig levering. Find en god 60 års gave her ⭐ Gavekort over mobilen ✓Levering på få sekunder. DKK Vælg Gavekort · Happy Day. Kulturelle og sjove oplevelser . En årig kvinde eller mand har alt, og de har oplevet en del, men bliver man virkelig. Forside » Gave til ham. Forsendelsesomkostninger på 0, 49 eller mand kr. Varen er nu lagt i kurven. Klik til kurven i højre side, når du vil gå til betaling. Gave til ham Flotte gaver til årig Det gave ikke at være svært at finde en gave til ham.\nGode forslag efterlyses i Gavedoktoren. Rejsehåndklæde, Travel towel 75 x cm. Løbebælte med 2 flasker og refleks. Gave til ham – Erfaringsdeling\n150+ Gaveidéer til Ham En nem 70 års gave\n5. nov Her finder du den perfekte gave til manden. Her er 50 julegaver til manden . Master & Dynamic har på få år opnået kultstatus blandt audiofile Den er let at komme igennem, og historien flyder fint gennem 70'erne til i dag. sølvbestik mønstre\nDet kan jo være ret svært at købe gaver til andre, hvilket især gælder mænd. .. kan finde oplevelser der duer som gave til en teenager eller manden på 70 år. dec Hvad skal man give sin hustru på 70 år i julegave? alder - eller har du et genialt forslag til, hvad den rådvilde mand skal købe, så skynd dig at. dlg ringsted\nSkummet til den græske kaffe skal piskes, siger årige Arif Bali. Anja Castello er butikschef i den nye gavebutik i Karrebæksminde, der holder åbent hele påsken . Politiet efterlyser en ung mand i forbindelse med hærværk på to biler. Blandt verdens mest indflydelsesrige personer er årige Greta Thunberg En årig mand er i dag blevet idømt to års fængsel for at videresælge våben. Læserne hjælper hinanden\nGaver til ham - Gode og personlige gaveideer til ham Find mere inspiration i vores oplevelsesmagasin\nGave til 70 årig mand 4.2\nFind inspiration til gode gaver til den 70 årige mand eller kvinde lige her. så er et gavekort til planter en god gave. Som 70 årig er de fleste gået på. Se vores bud på uforglemmelige gaver til manden der har alt. Oplevelser til dig eller som gave. Oplevelser; Gavekortet; Ring til os 71 99 05\nLægerne I Ølstykke\nSaturday, November 16, 2019 6:44:56 PM\n70 års Til kæresten (mand) Uanset om det er en gave til kæresten, far, bror eller bare en ven, skal den være den være personlig og original.


Covent LTR 3 filter - Covent LTR-3 pollefilter og filtersæt\nCovent LTR 3 filter\nCovent LTR 3 Pollenfilter\nCovent LTR 3 Filtersæt\nCovent LTR 3 Pollen filtersæt\nOm Covent filtre\nNorske Covent har i 40 år leveret ventilations og klimaløsninger til bolig og erhverv. Covent har fokus på energi effektive og miljøvenlige løsninger, som genanvender overskydende varme og derved sparer på varme regningen.\nCovent har gennem årene udviklet deres egne computer systemer, hvor de kan udvikle innovative og effektive ventilationsløsninger til gavn for indeklima og miljø. Covent mange års erfaring, og gode produkter har gjort, at de er blevet Eurovent certificeret. Det er altså produkter, man kan stole på.\nTil Covent ventilationsanlæg kan man selvfølgelig få forskellige Covent ventilations filter, heriblandt pollenfilter.


Pousada Iguana (Canoa Quebrada, Brasilien) - Hotel - anmeldelser - sammenligning af priser - TripAdvisor\nPousada Iguana anmeldelser, Canoa Quebrada\nSe alle 10 hoteller i Canoa Quebrada\nNr. 7 af 10 hoteller i Canoa Quebrada\nRua Aurora 2 Aracati, Canoa Quebrada, State of Ceara 62800-000 Brasilien Se på kort\nJeg bor i NYC, og havde udsigt til at tilbringe en unik ferie med min elskede . Vi vidste Canoa gennem nabo ud. Vi boede der en Pousada Iguana og det var en fantastisk oplevelse. Beliggenheden var perfekt, kun et par minutters gang til Broadway....Stedet er rent, komfortabel, betjeningen er fantastisk og morgenmad til at dø for. Den bedste valuta for pengene for et New Yorker ligesom jeg plejede at det bedste af det bedste. Jeg vil varmt anbefale dette sted.Mere\nVi ønskede at udforske Brasilien lidt så denne gang besluttede vi at gå Et eller andet sted helt anderledes. Venner fra området havde anbefalet Canoa. Vi hørte om skønheden og vi var nødt til at opleve det ... Vi Var på udkig efter noget fredeligt...og afslappende sted at bo Vi fik Det på Pousada Iguana. Indkvarteringen var fremragende, personalet var Fantastisk. Personalet kan anbefales alle de store områder at besøge. Vi var Også bekymret fordi vi var på rejse med vores 2 årige datter Men personalet gjorde alt, hvad de kunne, for at få hende til at føle os Hjem. De havde dette lille Barbie borg, der bragte og de Lov til at lege med min datter. Hvis du læser denne tak gutter Du igen du er utroligt. og du fik os til at føle os velkomne. tak Du. Hvis nogen er rejst til dette område, og vil godt hotel til Bo besøg pousadaen IguanaMere\nJeg har været i Canoa mange mange gange fra 1998 thru 2004. Jeg har kendt ejerne af Iguana meget, før de drømte om at have deres egen pousada. Det var med stor glæde, at jeg tilbragte Carnival ferie på Iguana. Hvilke et klogt valg: Når...jeg ville alle støj, I'g gør til landsbyen, men én gang tilbage på pousada, det var nice og støjsvagt! Jeg anbefaler det! Nice værelser og meget meget afslappende spiseplads. CONGRATS!Mere\nDet havde været 7ys siden vores sidste besøg i Canoa. Denne gang min kone og jeg bragte vores 6 års gamle søn. Vi forsøgte at bo på Tobys, men det var fuld. Iguana blev anbefalet et godt alternativ. Dreng, blev vi lykkelige, skal de af...netop bygget stedet fordi alt syntes nye. Den gratis WiFi var en velkommen touch til min bærbare computer. Morgenmad var lækkert med stærk kaffe jeg elsker. Senge var store og komfortable. De havde endda en køjeseng til vores søn. Vores værelse var store med køleskab og en af disse nye klimaanlæg, jeg har kun set i pænere hoteller. Vi havde også en flad skærm tv og en virkelig rent badeværelse. Faktisk var det hele sted uplettede. Min kone elskede alle blomster i haver og min kid løb omkring spiller på græs. Jeg var nysgerrig som ejeren var og så spurgte jeg ved skrivebordet. Det sker så ejeren ejer også min foretrukne restaurant i byen, Cafe Habana, det alle gjort forstand. Det eneste negative jeg kan tilbyde, er dens placering. Dens en god ti minutters gang fra alle de søjler, klubber og restauranter. Stadig, jeg var glad for freden og helt det tilbydes. Stærkt anbefales.Mere\nSvar fra pousadaiguana, recepcionista hos Pousada IguanaSvarede 24. juni 2009\n38 $-143 $ (Baseret på gennemsnitspriser for et standardværelse)\nPizzeria e Ristoranti Dali\nSe 10 hoteller i nærhedenSe 68 restauranter i nærhedenSe 25 seværdigheder i nærheden\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende hos Pousada Iguana.


marts 2017 - moving under braking\nUngdomsprogrammerne hos giganterne\nMed Antonio Giovinazzi som reserve for Pascal Wehrlein i Sauber-raceren, og Lance Strolls debut hos Williams, så var der hele to fra Ferraris ungdomsprogram til start ved Australiens Grand Prix. Seneste mand fra Ferraris ungdomsprogram der fik chancen var Jules Bianchi, da han fik debut for Marussia i 2013. Med talenter som Charles Leclerc og\nd 30. marts 2017\nÅrets første Grand Prix vel overstået – hvad kan vi tage med fra “down under”? Top: En anden vinder end en Mercedes. Uden at det skal blive helt anti-Mercedes, så har det traditionelt været et godt aktiv for sportens popularitet, når et meget dominerende holds stime bliver brudt. Som ved Michael Schumachers sejrsstime i start\nd 26. marts 2017\nVelkommen til moving under braking\nI forbindelse med starten på Formel 1 sæsonen 2017 er bloggen ”moving under braking” blevet skabt. Bloggen giver dig aktuelle vurderinger af sporten, og vil samtidig trække på sportens fortid med interessante tilbageblik, der finder sit udgangspunkt i højaktuelle sammenligningspunkter. På bloggen vil du altid kunne finde en overordnet analyse af de enkelte løb, men\nd 21. marts 2017


20-årig sagsøgte sin mors læge for at blive født: Får million-erstatning | BT Udland - www.bt.dk\n4. dec. 2021 - 20:58\n20-årig sagsøgte sin mors læge for at blive født: Får million-erstatning\nDet er ikke let at være 20 år og leve livet anderledes end ens kammerater.\nDet kender briten Evie Toombes alt til. Hun er født med spina bifida også kaldet neuralrørsdefekter eller rygmarvsbrok. Det betyder, hun har en defekt rygsøjle, som blev dannet allerede i fosterstadiet.\nOg selvom Evie Toombes lever livet som springrytter, kommer sygdommen med svære komplikationer, der gør, at hun hellere ville have været livet foruden.\nSpina bifida er en defekt i rygsøjlen, som bliver dannet i fosterstadiet.\nDefekten kommer i forskellige stadier og kan være alt fra harmløs til invaliderende. En af de værste former er myelomeningocele, hvor rygsøjlen er åben langs knoglerne. Det kan gå ud over nervesystemet eller ende fatalt.\n1.500 børn bliver født med denne lidelse i USA, hvor det i Storbritannien drejer sig om 1 ud af 1.000 børn. I Danmark er det 1,2 ud af 1.000 børn.\nDet er muligt at scanne for sygdommen ved uge 20.\nKilder: Sundhed.dk og Daily Mail\nDerfor valgte hun at sagsøge sin mors læge, Dr. Philip Mitchell, tidligere i år.\nHan vejledte moren under graviditeten, men ifølge den 20-årige skulle han have gjort meget mere.\nArgumentet lyder, at hvis lægen havde rådet moren til at tage folinsyre - et slags vitamintilskud - så ville risikoen for spina bifida have været minimeret. Desuden ville moren have udskudt graviditeten, til hun havde mulighed for at tage tilskuddet, og så ville Evie Toombes ikke være blevet undfanget.\nDen forklaring købte en dommer i London, og 1. december lød det, at Evie Toombes kunne se frem til en enorm kompensation for sine lidelser.\n»Under omstændighederne ville undfangelsen være sket senere, som ville have resulteret i et sundt og normalt barn.«\nHvor stor erstatningen bliver, er endnu ikke vurderet. Men det vil dreje sig om et større millionbeløb.


mit liv som crew på grøn koncert – MUSKELSVIND.COM LANDES SEJESTE BLOG OM MUSKELSVIND PÅ TVÆRS. af Evald Klaus Emilius plus i morgen & fremtidens vej er om leve et lang godt liv for ever. ser kun mine ejne vej frem. ”ser livet fra muskelsvinds synsvinkel. om sandheden. i fremtidens veje.. plus om Min Politik.\nEn crew i 2015 hun fra bar 4 får et lift af Klaus Emilius. De skal hente frokost. Klaus lider af muskelsvind og byggede vognen til sin el-kørestol, ikke set før han opfandt den selv, sidste år. fik en den bygge at en supergod, smed som næsten kan trylle med stål. nu har jeg været på Grøn Koncert ni gange siden 1998. dette er en del af mit liv. i nu efter jeg Bliv crew i 1998 med som frivillig på Grøn Koncert & åh-abe i gamle dage i 9 ud af 17 år med I ALT over 1100 timer 79 dages koncerter i (som er Muskelsvindfondens frivillighedskorps det Grøne Crew) og vognen har være på forsiden i Politiken juli 2015 som reklame for grøn. Du har jeg, valgt prøve noget nyt, for hjælpe med at forbedre vilkårene Jeg vil kæmpe, for de handicappedes, ret til et selvstændigt liv med den gode, hjælp og blande mig mere i Handicappolitik. Men glemmer ikke mit liv som crew dette kan jeg brug i alt fremtid\nEr forsanger Highway to Hell Udgivet: 1979 med … læs mere klik her\nEn humlebi ved ikke, at den ikke kan … læs mere klik her


Caste fra PC til TV - Debatten\nDato og tid er 19. okt 2018, 14:43\nCaste fra PC til TV\nIndlægaf Marioneta » 4. okt 2017, 18:31\nJeg har en chromecast på mit TV og jeg har fået det til at fungere, så jeg kan caste fra mobilen. Det gik forholdsvis nemt, men jeg har endnu ikke fået det til at virke fra min PC. Jeg har så prøvet igen fra min nye bærbare og den kan ikke finde min chromecast, når jeg er ved at konfigurere den. Den søger, men finder intet, men jeg ved jo, at den virker, for det fungerer fra mobilen.\nRe: Caste fra PC til TV\nIndlægaf Rapfisk » 4. okt 2017, 18:52\nEr din chromecast og pc tilsluttet den samme internetforbindelse?\nIndlægaf Marioneta » 4. okt 2017, 18:59\nRapfisk skrev: Er din chromecast og pc tilsluttet den samme internetforbindelse?\nJa, det vil jeg mene, da jeg kun har en internetforbindelse og wifi? Så kan det vel ikke være anderledes?\nIndlægaf DenBruneMunk » 4. okt 2017, 19:30\nBruger du Chrome til at caste eller?\nIndlægaf Marioneta » 5. okt 2017, 13:53\nDenBruneMunk skrev: Bruger du Chrome til at caste eller?\nJeg har forsøgt at konfigurere chromecast igennem chrome browseren, som der står på nettet, at man skal. Men mine computere kan simpelthen ikke finde den, selvom mobilerne godt kan.\nNu har jeg lidt opgivet og købt hdmi kabel til min bærbare. Det fungerer trods alt også, selvom det ikke er så smart\nIndlægaf DenBruneMunk » 5. okt 2017, 14:15\ndu skal ikke konfigurere igennem Chrome browser på PC, du skal CAST'e igennem browser på PC.\nI Chrome har du et menu punkt, som siger "CAST" i Chrome, så kan du forbinde og sende hele browser billede over eller video afspillet.\nDet er korrekt at du bruger HOME på mobilen til at konfigurere, herfra foregår det på samme måde, hvis hele skærmen skal cast's , du har et menu punkt i HOME, som gør du kan cast skærm på mobil.\ngår du ind på dr.dk og ser live tv, så kommer det lille CAST ikon frem i højre side af video billed nederst, så kan du også sende det til din Chromecast, og så starter den DR app på chromecast når du vil afspille.\nIndlægaf Marioneta » 5. okt 2017, 17:02\nDenBruneMunk skrev: du skal ikke konfigurere igennem Chrome browser på PC, du skal CAST'e igennem browser på PC.\nTusind tak. Jeg havde kun prøvet i firefox og der manglede det lille cast-logo. Det kom frem, da jeg skiftede til chrome browseren. Nu virker det


JFP Murer & Tømrer Gazelle-virksomhed 4 år i træk\nJFP Murer & Tømrer er blevet Gazelle-virksomhed igen. Første gang var i 2018 og nu er det 4. gang.\nJFP Murer & Tømrer har gennem de seneste 5 år mere end fordoblet medarbejderstaben, og virksomheden er for 4. år i træk blevet kåret til Gazelle-virksomhed.\n- Vores omsætning og medarbejderstab er nu mere end 3-doblet på 4 år og særligt vores beton- og elementmontageafdeling vækster. Vi har en konkurrencemæssig fordel, fordi vi både kan varetage beton, murer, tømrer og elementmontage i egenproduktion, og det tror jeg gør en forskel på projekterne, udtaler direktør i JFP Murer & Tømrer, Mikkel N. Steffensen.\n- Derudover har vi udviklet vores egenproduktion til at kunne tage meget store fagentrepriser samtidig med, at vi varetager mindre hoved- og totalentrepriser. Det er et godt miks og samstemmende med vores strategi, udtaler direktøren videre.\nViborg: De store projekter. Konferencen afholdes den 30. marts 2022.\nVirksomheden med base i Herning havde i 2020 en bruttofortjeneste på 51,5 millioner kr. mod 40 millioner kr. året før. Resultatet efter skat landede i 2020 på knap 5,1 millioner kr. mod 3,4 millioner kr. året før. Virksomheden har omkring 70 medarbejdere.\n- I 2021 ser jeg også en markant vækst, så vi fortsætter væksteventyret. Vi har vundet mange sager. En af vores meget store fagentrepriser er Vallensbæk Gårdhaver, hvor vi udfører beton- og elementmontage på 32.000 kvm, og jeg ser flere af den type opgaver i fremtiden, siger Mikkel N. Steffensen.\nJFP Murer & Tømrer udfører både fagentrepriser for JFP og for andre entreprenørvirksomheder.\nArkitekt MAA i Over Byen Arkitekter


6061 Aluminium 3in x 5IN Rosin Plader Sæt med varmeapparater Controller Heavy Duty Rosin Pressekit dual controller varmepatroner - Kina Dongguan Amon Hardware\n6061 Aluminium 3in x 5IN Rosin Plader Sæt med varmeapparater Controller Heavy Duty Rosin Pressekit dual controller varmepatroner\nDet største problem med at trykke harpiks er omkostningerne til udstyr. Medmindre din villige til at presse små mængder af harpiks ved hjælp af et hår fladjern, din nødt til at tilbringe et par bukke. Jeg har set en masse gode maskiner går til tusindvis af dollars, men udgifter, meget wouldn `t give mening, medmindre din drive en virksomhed.\nHvis din er interesseret i at producere nogle gode harpiks med stor udbytte din vil få brug for to ting:\nNår du trykker på harpiks, der er behov for mindre varme ved højere tryk, hvilket betyder at du kan næsten kold presse harpiks, hvis du har det rigtige udstyr. Men, lad os holde os til scriptet her. I`m ved at vise dig , hvordan du kan lave din egen DIY Rosin Tryk for mindre end $ 500.\nThats ret, en presse, der kan uddele 12,000lb af pres med temperatur kontrol for de fleste udbytter! Bedst af alt, det tager kun et par minutter at sætte op og bruge.\nLad os se det i øjnene, trykke Rosin er den bedste måde at presse alle de safter fra hash. Ved anvendelse af varme og tryk til at udtrække harpiks fra urten (plantemateriale), kan man give nogle høj kvalitet harpiks.\nDet største problem med at trykke harpiks er omkostningerne til udstyr. Medmindre din villige til at presse små mængder af harpiks ved hjælp af et hår fladjern , din nødt til at tilbringe et par bukke. Jeg har set en masse gode maskiner går til tusindvis af dollars, men udgifter, meget wouldn `t give mening, medmindre din drive en virksomhed.\nHøjt tryk - mindst £ 500 til 1,000lb (2 + tons foretrukne)\nHeat - 150 ° F til 350 ° F (200 ° F foretrækkes)\nNår du trykker på harpiks, der er behov for mindre varme ved højere tryk, hvilket betyder at du kan næsten kold presse harpiks, hvis du har det rigtige udstyr. Men, lad os holde os til scriptet her. I`m ved at vise dig how you can make your own DIY Rosin Press for less than $500.\nFor at bygge denne rig alt hvad du behøver, er to simple produkter:\nDobbelt Rosin Tryk Plader Kit Heavy Duty Dual Controller Box med Wired Varme Rod\n6-Ton Hydraulic Shop Floor Press med presseplader og H Frame\nHvis dit ikke i fuldstændig chok endnu, lader gå over detaljerne for begge. Også den bedste metode til at pre presserende colophonium cookies for højere terpenoide udbytter.\nDen hydraulisk presse\nEn kraftig seks tons presse til huse i en fast H-frame. Super stærk og enkel konstruktion thats nemt at indstille. Sengehestene har huller, der tillader dig at justere arbejdsrummet. Det omfatter også 2 trykplader, så brug dem! De vil beskytte dine varmeplader. Med en samlet vægt på 60 lb, kan du roligt krank ud 6 tons tryk, måde mere end du får brug for.\nHeat Kontrolleret Press Plader\n0 ° F til 415 ° F i minutter !, Disse tunge plader kan generere mere at nok varme og modstå op til 8000psi. Bedst af alt, er pladerne opvarmes til den rette temperatur med en elektronisk styreboks! Du behøver ikke at rykke rundt med kogende plader, eller ved hjælp af en blæselampe ligesom nogle andre presser.\nHvis du nogensinde har trykket harpiks før, bør du have en temmelig god idé om, hvad man skal gøre og hvor nemt det er at bruge. Opbygning af din egen presse vil spare dig et ton af kontanter og arbejde så godt, hvis ikke bedre end andre pressere der er dobbelt pris.\n1.Konnektorer og spille 5 "x3" valsen oprettet. Vi bruger 6061 aluminium, fordi det er let, stærk, og har fremragende varmeoverførsel, forårsager ingen hot spots!\n2.Dual opvarmede plader, begge deler en enkelt varme zone.This er en prøvet, testet og gennemprøvet design med fremragende resultater i hundredvis af tilfælde. Vi har testet både i udstrakt grad, med ingen bedre udbytte eller kvalitet på den dobbelte controller.\novervågning 3.Fully nøjagtig temperatur fra 0-300F komfortabelt. Vores varme sensor såmaskiner direkte ind pladerne, hvilket giver dig den nøjagtige sande pladetemperatur.\n5.Made kan tilpasses ethvert hydraulisk presse op til 20 tons med en vædder eller mindre 2 "diameter.\nMontering vores plader til dit tryk på valg er så simpelt som at spænde to sætskruer (hex nøgler medfølger) på ram. Opsætning tager mindre end 5 minutter!\n6.Reach ønskede temperatur på mindre end 10 minutter med vores kraftfulde 500W patron varmeelementer.\n7.Det Plader kan betale for sig selv inden for de første par timers brug!\n2stk 6061 Aluminium Blocks\nDigital styreenhed forbundet til to 500w patron varmeelementer\nHex nøgle til at montere dine plader til dit tryk på valg\nEt års fuld garanti på din elektronik


Leder: Motiverede lærere er omdrejningspunkt i folkeskolen\nKristian Wendelboe, administrerende direktør i KL, glæder sig over, at nye tal viser at der langt fra er tale om masseflugt fra lærere fra folkeskolen. Han understreger samtidig, at kommunerne og skolelederne har en vigtig opgave i at fastholde motivationen hos de tusindvis af dygtige lærere i folkeskolen.\nAf Kristian Wendelboe, administrerende direktør i KL\nMange øjne har naturligt nok hvilet på folkeskolen, siden folkeskolereformen og de nye arbejdstidsregler trådte i kraft i august. Det er en stor omvæltning for både elever, forældre, skoleledere og ikke mindst lærere. Derfor er der heller ikke noget overraskende i, at Momentum i dag kan offentliggøre nye tal, som viser, at lidt flere lærere end tidligere år har benyttet sommerferien til at sige farvel til jobbet. Det er tværtimod opmuntrende, at der langt fra er tale om den masseflugt fra folkeskolen, som det indimellem er blevet talt op til i den offentlige debat.\nSom kommunalreformen også viste, får så store reformer altid nogle til at benytte anledningen til at finde nye udfordringer eller gå på pension et år eller to før, de ellers havde forestillet sig. Det kan være et problem for den enkelte arbejdsplads, at man mister dygtige ansatte, men vi må grundlæggende have respekt for, at den enkelte medarbejder skal føle den nødvendige lyst og motivation til at møde de nye udfordringer, som store reformer nu engang giver. Og hvis de ikke gør det, er de naturligvis i deres gode ret til at søge over i en anden branche eller gå på pension. Det er jo i sidste ende heller ikke i arbejdsgiverens interesse at have medarbejdere, som ikke er 100 procent motiverede for opgaven.\nNår det er sagt, så er det naturligvis et vigtigt opmærksomhedspunkt for kommunerne og skolelederne at fastholde motivationen hos de tusindvis af dygtige lærere i folkeskolen. Der er ingen tvivl om, at den megen debat om de nye arbejdstidsregler har skabt en frustration hos mange lærere, og det er nu op til kommuner og skoleledere at skabe fornuftige rammer for lærernes arbejde. Motiverede og dygtige lærere er helt afgørende for, at skolereformen lykkes, og vores børn bliver så dygtige, som de overhovedet kan.\nI den sammenhæng var det opmuntrende at læse den rapport, som forskerne i det såkaldte LEAP-projekt offentliggjorde for nogle uger siden på baggrund af spørgeskemaundersøgelser blandt folkeskolelærere i efteråret 2011 og efteråret 2014. En af hovedkonklusionerne var, at lærerne stadig er højt motiverede, og at de lokale skoleledelser spiller en meget positiv rolle i at fastholde den motivation – selv om rigtig mange lærere stadig er utilfredse med de beslutninger, der er truffet om arbejdstiden i forlængelse af konflikten sidste år.\nDet er helt legitimt, at mange lærere og lærernes forening er utilfredse med arbejdstidsloven, men det er værd at huske på, at den giver mulighed for, at de lokale skoleledelser har en dialog med medarbejderne om, hvordan arbejdstiden udfyldes. Det kan for eksempel betyde, at noget af arbejdet kan udføres hjemmefra i de tilfælde, hvor det giver mest mening.


Varigt vægttab - sådan taber du dig og holder vægten nede - Suppekuren\nIngefær shot – opskrift\nMad der styrker immunforsvaret og din generelle sundhed\n7 dages madplan\nMåltidskasser – veganer – vegetar.\nSuppekuren – 7 dages kuren – en slankekur der virker hurtigt\nVarigt vægttab – sådan taber du dig og holder vægten nede\nVarigt vægttab – den langtidsholdbare måde\nAlle kunne vel trænge til at tabe sig et kilo eller to. Men når badevægtens nål viser mange ekstra kilo, kan det være svært at finde ud af, hvordan man bedst smider kiloene igen. Artiklen her giver dig indsigt i, hvordan du taber dig med et varigt vægttab – på en langtidsholdbar måde.\nDu taber dig, når din kaloriebalance er negativ, det vil sige, når du optager færre kalorier, end du forbrænder. Det lyder ligetil, men det er i virkeligheden særdeles kompliceret, da rigtig mange forskellige forhold påvirker madvaner, motionsvaner, appetit og stofskifte.\nVarigt vægttab kræver en periode med negativ kaloriebalance efterfulgt af neutral kaloriebalance for evigt (det vil sige vedligeholdelse af vægttab). Den vigtigste forudsætning for succes er, at man finder frem til nogle effektive og holdbare ændringer i sine mad- og bevægelsesvaner.\nUtallige videnskabelige undersøgelser har vist, at gode diæter, kostomlægninger og motionsprogrammer kun giver et begrænset vægttab på længere sigt og ikke et varigt vægttab, som mange ønsker – cirka 3 kg efter 3 år. En rigtig skrap kur kan give dig et større vægttab på kortere sigt. som F.eks. suppekuren. Forskning har vist, at man på en stringent vægttabsdiæt når det maksimale vægttab på i gennemsnit 22 kg efter 6 måneder. Derefter er det kun 1 ud af 10, der bevarer mindst 1/4 af det opnåede vægttab. Halvdelen tager på og nærmer sig udgangsvægten efter noget tid. 4 ud af 10 tager faktisk mere på efter en slankekur, end de indledningsvist tabte. Der er derfor god dokumentation for, at strenge diæter og slankekure ikke er en særlig effektiv vej til varigt vægttab. Det skal gribes helt anderledes an.\nEn slankekur er fuld af faldgruber\nDen primære årsag til, at diæter, kostomlægninger og motionsprogrammer giver så dårlige resultater på længere sigt og man ikke opnår et varigt vægttab er, at man ikke følger planerne. Undersøgelser har vist, at selv i den første måned på en vægttabsdiæt, hvor motivationen burde være helt i top, overholder man kun 60-70 procent af planen. Efterlevelsesgraden falder med tiden, og i den 12. måned på diæt er den nede på ca. 30 procent. Det er ikke, fordi der er noget i vejen med os. Det er, fordi der er noget i vejen med diæterne. Den primære fejl er, at både diæter, kostomlægninger og motionsprogrammer kræver, at man tager meget store skridt, og fra den ene dag til den anden prøver at lave meget store ændringer i mad- og motionsvaner. Det fungerer fint for rotter i et bur, og hos nogle få super-mennesker, men hos de fleste normale mennesker med et psykisk og socialt liv i den virkelige verden skaber denne tilgang ikke varige vaneændringer. Snarere tværtimod. Man får dårlig samvittighed, oplever fiasko og får lavere selvtillid, når man falder i, og når vægten stiger igen efter en kur. Man skyder skylden på sig selv i stedet for den umenneskelige diætplan. Det fører ofte til, at man giver op og lader stå til. Eller spiser endnu mere usundt og motionerer endnu mindre end før, med endnu større vægtøgning til følge. Man tænker: ”Jeg skal overholde det hele. Hvis jeg ikke kan det, så er jeg en fiasko, og så kan jeg lige så godt lade helt være med at gøre noget.”\nMange tror, at ’kostomlægning’ er et godt alternativ til diæt, netop fordi det lægger op til nye vaner. Det kommer imidlertid meget an på, hvad kostomlægningen helt konkret indebærer. Meget ofte indebærer ’kostomlægning’ en form for kostplan og en samling opskrifter, som man fra den ene dag til den anden skal begynde at spise efter. Det kan godt være, at man ikke behøver tælle kalorier. Men når kostomlægningen indebærer, at man skal følge en form for ydre plan i stedet for at tage udgangspunkt i ens nuværende vaner, vil den opleves som et stort skridt og give de samme problemer som de deciderede diæter. Det samme problem har kostomlægning baseret på tællesystemer. Det giver rigtig god mening ud fra et rationelt perspektiv. Problemet er bare, at det er umuligt (heldigvis) for de fleste at praktisere en så høj grad af selvkontrol og regnskabsføring, som kræves af disse systemer. Det passer måske til nogen mennesker i korte perioder, men det er næppe en varig løsning for de fleste.\nSmå skridt er vejen til et varigt vægttab\nVægttab via små skridt betyder, at du tager udgangspunkt i dine nuværende vaner, dit nuværende liv. Målet er at finde frem til de ændringer, som (1) er gode for din vægt og sundhed, (2) er noget, du har lyst til at gøre, og (3) er realistiske i din dagligdag – ikke kun de næste 14 dage, men permanent. Den afgørende målestok er, at du skal opleve hver ændring som et så lille skridt, at du nærmest ikke kan lade være med at gøre det. Når du tager så små skridt, kan du blive ved for evigt. Du kan faktisk ændre vaner uden at ændre vaner. Når du har taget et lille skridt i den rigtige retning, kan du eventuelt tage endnu et lille skridt efter et stykke tid. Du vil opleve succes, der giver dig lyst til at gå videre.\nForskning har vist, at vægttab via små skridt går langsommere i starten end vægttab via store skridt (kaloriekontrolleret diæt). Men på længere sigt, dvs. efter et år, giver små skridt meget større vægttab end store skridt. Den største udfordring, når du går i gang, er derfor at ruste dig med tålmodighed og sige til dig selv, at vægttabet kommer stille og roligt hen ad vejen. Flyt din målsætning væk fra at tabe så mange kilo som muligt på så kort tid som muligt over på handlingsorienterede mål. Handlingsorienterede mål er konkrete handlinger, som du beslutter dig for at gennemføre. Handlinger, du oplever som små skridt, og som tager udgangspunkt i dine nuværende vaner. Det er meget individuelt, hvilke små skridt der er mest relevante. Hvis du sætter ind de rigtige steder, kan du på længere sigt opnå et stort vægttab, som du kan vedligeholde uden stor viljemæssig anstrengelse. I stedet for viljemæssig anstrengelse for at overholde en bestemt plan, skal du udvikle dit fokus på, at mad og motion hele tiden er et spørgsmål om at vælge i dagligdagens forskellige situationer. Husk også, at det er helt normalt at falde i af og til og spise eller drikke noget, der ikke er specielt sundt. Det er en del af den naturlige balance. Det gælder om at udvikle et fleksibelt perspektiv i stedet for et enten/eller- og sort/hvidt-perspektiv.\nEksempler på små skridt til et varigt vægttab\nHer er nogle eksempler på små skridt. Om de er relevante for dig eller ej afhænger af dine nuværende vaner m.v. Det vigtigste er, at du finder frem til de små skridt, der virker for dig.\nErstat de sukkerholdige sodavand med light-sodavand.\nErstat de almindelige krydderboller med krydderboller med hvid fuldkornshvede.\nErstat den almindelige pasta med fuldkornspasta.\nSpis lidt flere grøntsager, end du plejer. Spis lidt mindre af det andet.\nErstat Kærgården på brødet med blå Becel.\nKøb 33 cl pilsnerøl i stedet for rødvinsflasker.\nKøb slik og chokolade i små poser og pakker med ensformigt indhold.\nSkej ud som du plejer, når trangen melder sig. Men vær mere opmærksom på dine tanker og følelser samt din krops signaler før, under og efter.\nVent 5 minutter, før du giver efter for trangen til at trøstespise, overspise eller hyggespise. Tag tid.\nGå en rask tur på 10 minutter i stedet for slet ikke at dyrke motion.\nTag cyklen på arbejde i stedet for bussen.\nKøb en kondicykel og brug den, mens du ser TV. Du kan evt. få et billigt lån her.\nTag trapperne i stedet for elevatoren.\nAnskaf en skridttæller eller et løbeur. Skriv ned, hvor mange skridt du går pr. dag. Gå flere og flere skridt uge for uge. Målet er mindst 10.000 skridt pr. dag efter nogle uger med gradvis optræning.\nGå en halv time tidligere i seng.\nKøb afspændingsmusik og lav afspænding nogle minutter hver dag.\nPrøv evt. en sund måltidskasse, så har du sund mad leveret lige til døren!\nSelv den længste rejse begynder som bekendt med ét skridt. Det er meget banalt, men overraskende svært at huske til daglig:\nDet er bedre at gå en tur i stedet for ikke at løbe en tur.\nDet er bedre at spise et æble mere om dagen i stedet for ikke at spise 6 om dagen.\nLinks til slankekur:\nLiviShape – sammensæt selv din slankekur (flere valgmuligheder)\nShai I, Stampfer MJ. Weight-loss diets–can you keep it off? American Journal of Clinical Nutrition; 2008;88(5):1185-1186\nCopyright 2019 - Suppekuren.dk\tTema af Colorlib hosted af WordPress