Psühhoterapeut: ärevushäire võib peituda südamevalu taga - Stress\nIsegi arstid ei tunnista alati haiguse tõelist põhjust.\nPatoloogilist ärevust saab hõlpsasti varjata mitmesuguste kehahaigustena. Tõsi, mitte iga arst ei saa aru, et haigustekimp, mis patsienti piinab, on põhjustatud just kroonilisest ärevusest. Amuri piirkondliku psühhoneuroloogilise dispanseri päevahaigla osakonna juhataja, psühhiaater ja psühhoterapeut Evgeny Batrak rääkis levinumatest ärevushäiretest ja põhjustest pöörduda hinge raviva arsti poole..\nKes meist ei muretsenud, kui laps hilines õhtul jalutamas või mõni lähedane inimene sattus ootamatult haiglasse. Tavaliselt erutud, saad aru, mis toimub ja rahuned maha. Kuid mõnikord ärevus püsib hinges pikka aega ja hakkab sööma seestpoolt, õõnestades tervist. Elu hakkab nägema äärmiselt süngetes toonides, mida valdab põnevus pisiasjade pärast, ja nüüd süda tuksub ja valutab, rõhuhüpped, kõhuvalud, uimane või hingamisraskused. Mees jookseb arstide juurde, läbides mitmeid uuringuid. Kuid nende tulemused on sageli hämmeldunud: arstid ei leia midagi tõsist ja panevad parimal juhul vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ebaselge diagnoosi. Muidugi on sel juhul võimalik eeldada, et vaim haarab ja süda armastusest, kuid tõenäoliselt on selle põhjused täiesti erinevad.\n- Jevgeni Vladimirovitš, millist ärevust peetakse normaalseks?\n- Ärevus on emotsioon, mida iseloomustavad sisemine põnevus, pinge, ärevus ja kõikvõimalikud pessimistlikud hirmud, mis on enamasti suunatud tulevikku. See väljendub suusõnaliselt ja motiveerivalt - inimene väljendab oma hirme, pingeid ja sebimist. On vaja selgelt mõista: ärevus jaguneb patoloogiliseks ja kohanemisvõimeliseks, see tähendab normaalseks. Adaptiivne ärevus tekib tavaliselt siis, kui esinevad mõned välised asjaolud, mis pole veel teada. Selle ilmingu ilmekad näited on eksam, töövestlus, kolimine. Eelseisev ebakindlus kajastub emotsionaalses seisundis. See ärevuse tase võimaldab teil muutuvate oludega kohaneda, mobiliseeruda.\nPatoloogilise ärevuse korral on kesknärvisüsteemis muutusi. Psühhiaater määrab ravimid, mis leevendavad ägedat seisundit ja vähendavad ärevuse taset. Kuid ravi saab olla ainult psühhoterapeutiline.\n- Selline ärevus võib muutuda patoloogiliseks?\n- Ei, enamasti on see lühiajaline ja füsioloogiline kohanemismehhanism. Adaptiivset ärevust seostatakse pigem väliste sündmustega, kuid patoloogiline ärevus, mida peetakse haiguse seisundiks, tugineb siiski rohkem sisemistele mehhanismidele ja põhjustele. Siin on esmatähtis inimestevahelised konfliktid - need on mõned vastuolud, mis minu sees eksisteerivad. Patoloogiline ärevus on kõige muu jaoks esmatähtis ja hakkab mõjutama käitumist, elukvaliteeti, segama inimese sotsiaalset elu, tööd, perekonda. Ümbritsevad inimesed hakkavad märkama, et midagi on valesti, ja imestavad: miks te nii reageerite? Ja inimene vastab - jah, ma reageerin normaalselt. Tegelikult lülitatakse sellised inimesed poole pöördega lihtsalt sisse. Ärevus on alati seotud viha ja ärritusega..\n- mida inimene mõtleb ja kuidas käitub ärevushäire korral?\n- Negatiivsed emotsioonid tekitavad negatiivseid mõtteid. Ilmub nn must-valge pessimistlik mõtlemine, kui ümbritsevas maailmas märgatakse ainult halba. Kõik äreva inimese mõtted taanduvad asjaolule, et see läheb ainult hullemaks. Tema jaoks on problemaatiline, kui tal pole teavet oma sugulaste kohta, ta helistab neile pidevalt tagasi, et teada saada, kus nad on ja mis nendega on, kerib ennast üles. Kui ta näeb sissepääsu juures kiirabi, tundub talle, et see on tema või tema lähedaste jaoks. Teleris rüüstatakse täpselt neid infokilde, mis erinevad negatiivsena. Käitumises ilmneb rahmeldamine. Sellistel inimestel on väga raske oodata, nad hakkavad nurgast nurka käima, kogu aeg keerutavad midagi oma käes, koputavad lauale. On suurenenud lihaspinge, inimene kurdab, et ta ei saa lõõgastuda. Pidevat sisemist pinget iseloomustab teatud sisemise värisemise tunne.\n- Mis on paanikahäire ja kuidas see avaldub?\n- See on episoodiline alarm. Häire iseloomulik tunnus on korduvad tugeva paanika rünnakud. Need kestavad mitu minutit kuni mitmekümne minutini, mõnikord võib neid päeva jooksul korrata, neil on terav algus ja lõpp. Rindkere sees on teravad ebameeldivad aistingud, südamepiirkonna rõhk, tugev südamelöök koos tundega, et süda hüppab rinnast välja, õhupuuduse tunne, kiire hingamine, kuumuse tunne, iiveldus ja maos surumine. Aistingud on nii intensiivsed, et inimene on kindel, et see seisund ohustab tema elu või mingisugust sisemist terviklikkust. Tundub, et just nüüd, just sellel sekundil, ta sureb või jõuab ebareaalsuse ja edevuse tunne nii kaugele, et tundub, et ta läheb hulluks. Või kardab inimene, et teeb endale midagi: hüppab aknast välja, ei kontrolli oma tegevust.\nJa mida me selles olekus teeme? Kutsume kiirabi. Ta saabub ja diagnoosib vererõhu tõusu, teeb mõned manipulatsioonid ja soovitab uuringut. Ja siin me läheme, me läheme - kardioloogid, neuroloogid, Holters, EKG ja kõik muu. Tundub, et nad ei leia midagi. Inimesed veedavad vähemalt mitu kuud ühe arsti juurest teise juurde kõndides. Mõistke õigesti - isegi arstid ei saa alati ärevuse seisundeid selgelt kvalifitseerida, mõista ja esitada. Paroksüsmaalse ärevuse korral on paanikahood kergemad, kuid kui tegemist on üldise ärevushäirega, pole ärevus nii väljendunud.\nNormaalne ärevus peaks olema inimese elus - emotsioonid teevad meid elavaks, ütlevad psühhiaatrid.\n- kui üldine ärevushäire annab endast tunda?\n- Vegetatiivse ärrituse sümptomid on endiselt olemas. See on kiire südametegevus, higistamine või limaskestade kuivus, raskused või suurenenud hingamissagedus, iiveldus, külmavärinad, erinevad seedetrakti probleemid - seedehäired ja valu maos, kõhulahtisus, kõhukinnisus. Õhupuuduse tunne, nõrkus, tuimus, mittetäieliku sissehingamise tunne, kui inimesele tundub, et ta ei saa sügavalt sisse hingata. Kõik see varjab emotsionaalset seisundit. Inimkeha on lahutamatu süsteem ja ärevus viib südamelöögini, südame löögisageduse suurenemiseni ja vererõhu tõusuni. Parimal juhul diagnoositakse teil südame- või tsefalgiatüüpi vegetatiiv-vaskulaarne või neurotsirkulatsiooniline düstoonia. Kui südamega - see on keskendumine kardiovaskulaarsüsteemile: katkestused südames, pigistustunne rinnus, vererõhu tõus või kõikumine. Kui tsefalgia korral - peavalud, pearinglus, ebakindlus kõnnakus.\nNeed kõik on erinevad ärevuse maskid. Kui generaliseerunud ärevushäire on olnud pikka aega olemas, liituvad üsna erinevad kehalised kaebused. Inimene koondab oma tähelepanu ühele või kahele süsteemile ja hakkab ütlema, et tal on süsteemne pearinglus või aju ja veresoonte probleemid jms. Kõik need sümptomid on omavahel nii tihedalt seotud, et mõne muu eriala arstil, mitte psühhiaatril, on algpõhjuse väljaselgitamine sageli keeruline..\n- Kui kahtlustatakse ärevushäireid südames, maos või peas?\n- Ärevus on neurootiliste häirete rühm, see ei ole hullumeelsus, vaid sellegipoolest neuroos, mille korral inimene on oma tegemistest teadlik ja saab aru, mis temaga toimub. Välistage keha ja neuroloogiline patoloogia. Tehke põhjalik uuring: tehke EKG, tehke katseid, kontrollige aju seisundit jms. Kui arstid ütlevad, et täna pole midagi, kuid teil on endiselt kaebusi ja sümptomeid, on aeg minna psühhiaatri või psühhoterapeudi juurde ja küsida, mis mul viga on. Keegi ei sunni teid ravima, kuid vähemalt on kuulda alternatiivset vaatenurka ja mõista, et ärevus avaldub kehapiirkonnas esinevate sümptomite kaudu.\nKui viimane tilk langeb\nKrooniline ärevus ei teki kohe, vaid mitmel etapil. Erinevalt tavalisest ärevusest on see suuresti tingitud mitte välistest oludest, vaid inimeses elavast inimestevahelisest konfliktist. "Need on mõned vastuolud, mis minu sees eksisteerivad. Näiteks ülehinnatud püüdluste taseme ja nende realiseerimise võimatuse vahel, soovide, vajaduste ja kohusetunde vahel, mille olen endale pannud, ”selgitab Jevgeni Batrak..\nInimeses moodustub sisemine polaarne pinge, see avaldub ka eesmärkide ja eesmärkide kiire muutusena, kui soovite ühte või teist. Kuid see pole veel patoloogia ja sisemine konflikt ei avaldu kuidagi, kui elus kõik sujub. Kuid kui tekib pikaajaline ebameeldiv olukord, kui ohustada näiteks tervist, tööd või suhteid, on inimesel pidev sisemine pinge.\n"Ilmub närvilisus ja võimetus lõõgastuda," märgib Jevgeni Vladimirovitš. Edasi - see on aja küsimus, millal viimane tilk langeb. Tassi võib üle ujutada mitte ainult tõsine olukord, näiteks skandaal perekonnas või võimetus laenu tagasi maksta, vaid ka mis tahes tühiasi. "See võib olla midagi, mis on indiviidi jaoks subjektiivselt oluline, kuid teistele mitte alati selge. Ja see on kõik, inimene läheb üle patoloogilisse ärevusse, "ütleb psühhiaater..\nKolm ärevuse nägu\nÄrevushäirete hulgas on sagedamini kolm seisundit. Esimene on paanikahäire (episoodiline paroksüsmaalne ärevus), teine on generaliseerunud ärevushäire ja kolmas segatud ärevushäire, kus ärevus ja depressioon on ühendatud. “Neil on somaatiliste haiguste kulgu väga tõsiselt. Need raskendavad kulgu, prognoosi ja ravi, ”märgib Jevgeniy Batrak. Ärevushäirete seas esinevad foobiad paistavad silma seetõttu, et need pole nii väljendunud meditsiinilised probleemid..\n- suurenenud lihaspinge, sisemise värisemise tunne;\n- rõhk südame piirkonnas, selle hääbuv, tugev ja kiire südamelöök;\n- õhupuuduse tunne, mittetäieliku sissehingamise tunne, õhupuudus;\n- kuumuse tunne, külmavärinad, iiveldus, peapööritus, tuimus;\n- higistamine või limaskestade kuivus;\n- rahmeldamine ja rahutus;\n- põnevus pisiasjade pärast;\nPillid leevendavad ärevust\nKroonilise ärevuse ravi võib olla ravim, psühhoteraapia või mõlema kombinatsioon. Eksperdid soovitavad alustada pillidega, kuna patoloogilise ärevuse korral on kesknärvisüsteemis muutusi. Ravimid aitavad leevendada ägedat seisundit ja vähendada ärevuse taset. 10-15 päeva pärast või veelgi kiiremini tunneb positiivse mõju inimene, kes kannatab otse hirmutavate paanikahoogude või pidevalt suruva üldise ärevushäire all. Rõhk väheneb, valu kaob, üldine seisund paraneb ja vastupidavus stressile suureneb. Kuid milline tee tervisele valida ja kas üldse ravida, on patsiendi enda teha. Muide, sellised taimsed preparaadid nagu palderjan ja emarohi, rahustavad taimsed preparaadid aitavad ainult normaalse kohanemisärevuse korral, kui teil on vaja lihtsalt rahuneda. Kuid patoloogilise ärevuse korral on parem kasutada spetsialistide abi..\nMiks on südames hirmu ja valu tunne?\nHirmutundest põhjustatud hirmu- ja valutunne südames on negatiivsete välismõjude tagajärg, mille käigus inimene on liiga vastuvõtlik tagajärgedele. Kõigi kogemuste kontsentratsioon ületab inimese emotsionaalsete võimete lubatud piirid, mis põhjustab liigset füüsilist erutuvust.\nPärilik eelsoodumus võib avalduda juba varajases eas. Nõrga närvisüsteemiga inimene satub kordamatusse kogemusse, mis võib juhtuda üsna sageli.\nStressid, mis põhjustavad närvikeskuste talitlushäireid. On südame rike, mis viib vasospasmini, mis omakorda häirib verevoolu. Inimesel tekib hapnikupuudus, mis kutsub esile valu rinnus.\nKliimatingimuste järsk muutus võib kogu kehale stressi tekitada. Temperatuuri muutused mõjutavad negatiivselt isegi tervet keha, mis aitab kaasa haiguse arengule.\nSagedased neuroosid, depressioon ja muud vaimsed häired võivad põhjustada südames surmahirmu.\nHormonaalse tasakaalu ebaõnnestumine. Hormonaalne tasakaal on peamine närvisüsteemi kui terviku toimimist mõjutav tegur. Selliseid ebaõnnestumisi esineb kõige sagedamini naistel menopausi või raseduse ajal. Meestel võib selle põhjuseks olla kilpnäärme ja neerupealiste talitlushäire, samuti puberteedieas.\nKõige sagedamini tabab hirm ja valu südames neid, kes põevad vegetatiivset düstooniat. Sümptomiteks on peavalud, mille raskusaste võib olla erinev. Valu võib esineda rõhu kujul frontaalses piirkonnas, pea võra, kuklaluu piirkonnas ja harvadel juhtudel vöövaluna kogu pea ümbermõõdul..\nKõige sagedamini on vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia all kannatavatel inimestel südamevalu peamine põhjus hirm. Selline inimene tunneb hirmutunnet mitmel põhjusel, sealhulgas tumedad alleed, üksindus, rahvahulgad.\nKõik need muutused toimuvad kiire pulsisageduse ja inimese normaalse seisundi häirimisega. Patsient mõistab ärevuse, depressiooni, unetuse seisundit. Pearinglus ja minestamine ilmnevad väga sageli. Peapööritus ilmub äkki ja selle võib põhjustada järsk kehaasendi muutus. Minestamise ajal tumeneb see silmades, tekib tugev nõrkus, tekib teadvuse rikkumine ja inimene kukub.\nLisaks jälgivad patsiendid sageli südame löögisageduse muutusi, mis võivad nii suureneda kui ka väheneda. Meteoroloogilised inimesed on sellistele erinevustele altimad..\nKui te ei kasuta selle haiguse ravi õigeaegselt, on kesknärvisüsteemi tõsine rikkumine võimalik. Unetus, sagedased peavalud, depressioon.\nIga patsiendi jaoks on ravikuur individuaalne kord. Ravi algab päevarežiimi väljatöötamise, puhkuse, hüpodünaamia kõrvaldamisega. Patsienti tuleks kaitsta tugevate emotsioonide eest ja viibida pidevalt soodsas psühholoogilises kliimas.\nPositiivset mõju avaldavad massaažid, nõelravi, füsioteraapia ja veeprotseduurid. Juhul, kui uimastiravil pole positiivset mõju, määratakse ravimid.\nSellised ravimid nagu valokardiin, nitroglütseriin ja sarapuu tinktuur blokeerivad südamevalu ja neil on rahustav toime. Vitamiinide kompleksi - glütsiini ja glutamiinhappe tarbimine avaldab kasulikku mõju. Aju veresoonte vereringe parandamiseks kasutage nikotiinhapet ja pentoksifülliini.\nMiks juukseotsad lõhenevad: hoolitsege lokkide eest\nOder ülalauas - kuidas last ravida\nMiks tekib tahhükardia VSD ja neuroosi korral pärast söömist ja puhkeaega ning kuidas sellest lahti saada\nSüdamepekslemine ehk siinuse tahhükardia on kõige esimene ja kõige sagedasem keha reaktsioon põnevusele, ärevusele, hirmule. Seetõttu on peaaegu kõigil ärevushäiretega inimestel ja ka neil, kellel on diagnoositud vegetatiivse vaskulaarse düstoonia (VVD) olematu haigus, oma arsenalis kaebusi selle füüsilise vaevuse kohta..\nSageli on siinuse tahhükardia tunda südamepekslemisena. Kuid tunne, et süda lööb liiga kiiresti, võib täiendada muid ebameeldivaid sümptomeid. Näiteks psühhogeensed ekstrasüstolid või valu rinnus, mis ärevust tekitavat inimest veelgi rohkem hirmutavad ja veenavad, et ta on raskelt haige. Tõeline südameatakk on peagi juhtumas.\nSüdamelöögi tunne võib tekkida ainult ilmse närvipinge taustal ja seejärel täielikult kaduda. Ja ta saab peaaegu pidevalt kaasas olla. Ärev neuroot võib tunda, et süda lööb kiiremini isegi une ajal - kogu öö.\nTõeline pulss võib olla üsna kõrge - 140 ja kõrgem. Või ei tohi see ületada 90 lööki minutis. Mõned inimesed selles valdkonnas kurdavad tahhükardiat isegi siis, kui nende pulss on 68–72 lööki minutis.\nAistingute raskusaste võib päeviti, kuude lõikes oluliselt erineda. Pealegi võivad muutused toimuda mitte ainult mõningate ilmsete stressirohkete sündmuste taustal, vaid ka lihtsalt "sinisest". Mais oli tõesti halb. Parem juunis. Juulis "mu süda murdus jälle".\nKardiogramm näitab tavaliselt tavalist siinus-tahhükardiat. Kuid paanika tipul võib täheldada ventrikulaarse tahhükardia episoode, kimbu haru blokeerimist ja muid muutusi, mis jällegi hirmutavad kahtlaseid inimesi, ehkki need ei viita tõsistele terviseriskidele.\nSüdamelöök võib tegelikult olla ainus ärevuse füüsiline sümptom. Kuid palju sagedamini täiendab see ärevuse muid kehalisi ilminguid - õhupuuduse tunne, iiveldus, kõhuvalu jne. ja nii edasi.\nKeha normaalne reaktsioon elule\nNeuroosiga tahhükardia, VSD, paanikahäire esineb samaaegselt kõigi teiste inimestega maailmas. Teine asi on see, et ärev neurootik, kes on keskendunud oma keha tööle ja eelkõige südamele, tõlgendab neid normaalseid füsioloogilisi reaktsioone eelseisva raske haiguse ja isegi surma sümptomitena..\nSüdame löögisageduse tõusu ja neuroosi tekitamiseks ning täie tervise juures võib:\nkehatemperatuuri tõus (nii kuumuses kui ka ägedate hingamisteede infektsioonidega);\nhormonaalse taseme muutused (eriti naistel);\nveresuhkru langus nälja ajal (nälg ise võib samal ajal märkamata jääda);\nJa loomulikult tõuseb pulss alati koos treeninguga. See on norm. Kuid kahtlased ärevad inimesed kardavad seda normi mõnikord nii palju, et märkavad kohutavat südamelööki isegi voodist tõustes ja toas ringi käies..\nTegelikult on horisontaalasendist vertikaalasendisse tõstmisel pulss kiirem kõigil inimestel. Ainult kõik ei mõtle seda kokku lugeda.\nSamuti on kõigil inimestel pärast söömist tavaliselt südame löögisagedus suurenenud. Kuid ainult murelikud VSD-ga patsiendid märkavad pärast söömist mõnda erilist tahhükardiat, mis sageli põhjustab söömise järgset paanika arengut.\nValmistub võitluseks ja põgenemiseks\nKui teil on üldine ärevus või paanikahäire või arvate, et põete vegetatiivset-vaskulaarset düstooniat, olete pidevalt mures. Isegi siis, kui te seda ei märka. See tähendab, et teie keha valmistub pidevalt jooksmiseks või võitlemiseks. Ja see kindlasti suurendab teie pulssi. Nii peabki olema.\nSamal ajal on südamelöögid seotud stresshormoonide taseme tõusuga ja suurenenud hingamisega, mis viib sageli hüperventilatsioonini, vere ümberjaotumisega kehas ja lihaste üleminekuga valusasse seisundisse.\nKõik need toimeks ettevalmistumise reaktsioonid peaksid pulssi suurendama. Ja nad teevad seda. Ja see näitab tervist, mitte haigust..\nKinnisidee südame löögisageduse lugemisega\nEespool on juba öeldud, et neuroosiga, VSD-ga patsiendid jne. nad saavad tahhükardiat märkida mitte ainult siis, kui see esineb, vaid ka selle puudumisel. Pulss on maksimaalselt 90 lööki või isegi 72, süda lööb täiesti ühtlaselt, kuid neuroot kaebab pidevalt südamelööke ja on kindel, et ta on suremas.\nMida me võime öelda selle õuduse kohta, mis kahtlast inimest katab hetkel, kui tema süda tegelikult lööb sagedusega 140 või rohkem lööki minutis. Paanikahäirega inimesed tõlgendavad oma südame sellist käitumist kui surma vältimatut lähenemist..\nKõigil poes järjekorras olevatel inimestel, eriti kui see on kuum ja umbne, on pulss kiirem. Kuid ainult ärev neurootiline tõlgendab seda tõusu ohtlikuna. Hirmutab seda ohtu. Ja hirmuga kiirendab ta südant veelgi. Ja veelgi enam ehmunud sellest.\nSiit leiate palju soovitusi, et südamepekslemisega VSD all kannatavad inimesed peaksid loobuma kohvist ja alkoholist, hoolitsema oma öörahu eest, mitte üle pingutama jne..\nParaku ajab selline nõuanne äreva kahtlase neurootiku tema haigusesse veelgi sügavamale..\nMuidugi ei sunni keegi sind kohvi jooma, kui see sulle ei meeldi ja ei taha seda juua. Kuid ärge loobuge sellest joogist oma südame pärast, mis pole millegagi haige..\nNii nagu te ei tohiks keelata endale peol klaasi veini ega keelduda peolt endalt, mis võib viia unetu ööni ja seetõttu suurendada tahhükardia riski.\nSamal ajal piirate tõenäoliselt ennast tõsiselt igasuguses füüsilises tegevuses, arendate spetsiaalset õrna madalat tüüpi hingamist. Selline kaitsekäitumine halvendab teie seisundit pikas perspektiivis, isegi kui see annab veidi kiiret leevendust..\nTäpselt sama seis on erinevate “rahustavate” ja “südant toetavate” ravimite - Panangin, beetablokaatorid, palderjan jt - tarbimisega. Kõik need ravimid võivad teie südame löögisagedust mitu korda vähendada. Kuid need mõjutavad teie psüühikat negatiivselt, veendades teid veel kord, et olete millegagi haige ja vajate tõsist ravi..\nKuidas mitte rasestuda Kuidas mitte mõelda rasedusele Mida teha, kui te ei saa rasestuda Mida teha rasedaks jäämiseks Kas eostumine toimub menstruatsiooni ajal Rasestumise tõenäosus pärast menstruatsiooni Miks naine ei saa rasedaks jääda Kuidas kaksikuid eostada Kuidas suurendada rasestumisvõimalusi Erinevus raseduse tunnuste ja PMS-i vahel Tühi kõht Magu on ebakorrapärase kujuga elund.


Surfilaager toob esimest korda festivalile Standup Comedy - Läänlane.ee\nSurfilaagris toimub esimest korda Standup Comedy, mis leiab aset Roosta puhkeküla peamajas. Juba esimesel laagriõhtul, 7. juulil kl 21 astuvad lavale Tigran Gevorkjan ja Lenno Kuurmaa.\nTigran Gevorkjan ja Lenno Kuurmaa on Eesti koomikud, kes alustasid oma tähelendu Comedy Estonia esitustelt. Neljapäeval astuvad nad üles Surfilaagri laval ja hakkavad kohalolijaid hea huumoriga naerutama.\nTigran on Armeenia päritolu, kuid elanud Eestis juba 25 aastat. Vähe sellest, et ta puhtas eesti keeles rääkida suudab, oskab ta eesti keeles ka kildu rebida. Lenno hoiab kõrval eestlaste huumorisoont au sees, loodetavasti.\nSuure rahvamassi ees Tigran hirmu ei tunne, probleemi ei valmistaks ka 2000-pealise publiku ees esinemine, aga vett ta kardab. “Vette ei pista ma varvast ka mitte, vesi on joomiseks,” oli mees kiire reageerima küsimusele, kas ta surfama ka plaanib minna. Sellest võiks järeldada, et Surfilaagrisse tulemine on küll juba omaette julgustükk.\nOli see nali või mitte, igal juhul nii Tigran ja Lenno on mõlemad Surfilaagris kohal ja soovituslik on kõikidel teistel ka tulla, kes vähegi naerda armastava.\nSurfilaager toob esimest korda festivalile Standup Comedy added by Ivar Soopan on 1. juuli 2016


Septembri kokkuvõte 2020 – Rahablogi\n3. okt. 2020 Finantsvabadus\nNonii, lõpuks tarkuse kuu september läbi saanud ja aeg teha kiire kokkuvõte sellest.\nSeptembris liitus 2 uut e-poe rentnikku, kellest lepinguni jõudis samuti 2, ehk 100% liitujatest. Sealjuures aga lahkus ka 2 rentnikku, seega kokku on hetkel 109 aktiivset rentnikku. Igakuine renditulu on hetkel 4231 euri. Võrreldes eelmise kuuga 0 rentnikku aga summaarselt +143 euri. Kogu e-poe rendisüsteemi rahaline väärtus käesoleval hetkel on 507,821 euri (kui arvestada, et just nii suur summa peaks olema 10%-lise aastatootlusega hoiusel, et see toodaks sellise summa passiivset intressitulu iga kuu).\nLisaks olen märganud, et paljud e-poe rendi paketid on vahetatud suuremaks, kuigi rentnike arv on jäänud üldjoontes samale tasemele, see annab märku sellest, et kasutajad on hakanud paremini mõistma API liideste ja muude boonuste olulisust suuremas paketis.\nKruntide arendamises tekkis jälle ootamatu sekeldus, nimelt Pärnu Vesi ei ole vastanud, ootame hetkel vastust ja siis peaks ka DP valmis saama. Kruntide tegemine on siin Pärnus ikka päris aeganõudev, olen nendega jamanud nüüd üle 2 aasta ja olen endiselt sama kaugel. Ametnikud aga ei mõista, et asja seismine on raha kaotamine.\nKinnisvara arendamisega läheb ka suhteliselt aeglaelt hetkel, kuna puht füüsiliselt pole aega remonti tegemas käia, aga siiski üritan nii tihti kui saan sinna sõita. Köök hakkab juba ilmet võtma, saime seinad värvitud ja põrandakate samuti ootab juba mahapanekut ja siis saab mööblit tegema hakata.\nKui aga keegi soovib kõigi mugavustega heas korras pikaajalist korterit Pärnu lähedal, siis võib minuga ühendust võtta: 56 302 302\nEnesearengu programm on hoos. Käin endiselt regulaarselt 2 korda nädalas trennis. Käisin ka arsti juures, lasin vere proovi teha, hetkel tundub kõik olema korras, ainult kolesterool pidi olema õige pisut kõrgem, kui võiks, aga üldiselt nagu midagi hullu ei leitud, mis on positiivne.\nLisan siia lõppu ka kokkuvõtte kogu investeeringute mahust ehk kogu portfellist käesoleva seisuga. Kokku olen investeerinud rahaliselt alates 2017 aastast summas 70,521 eurot, millest ca 35% moodustavad krundid ja 65% moodustavad korterid. Investeeringu portfelli turuväärtus hetkel on kokku 222,000 euri, mis tähendab, et investeeringu kasv on olnud 214,8%


5 NäPUNäIDET OMA KõIGE OLULISEMATELE VAATAMISVääRSUSTELE - JUUSTE VäRV - JUUKSED - DAILYBEAUTY - ILUAMET - JUUKSED - 2019\nEsiletõstmise saamine on ideaalne valik neile, kes tahavad värviga eksperimenteerida, ilma et nad läheksid täielikult. Ükskõik kui palju te plaanite oma juukseid värvida, on asju, mida sa peaksid tegema, et veenduda, et sa saad kõige imelisema ilme. Celebrity colorist Beth Minardi näitab meile, kuidas teha seda just nende viie näpunäitega.\nJäta juuksed üksiEt tagada vapustav ja tervislik esiletõstmise kogemus, ärge tehke midagi, mis võib juukseid keemiliselt muuta viie nädala jooksul pärast värvi määramist. See hõlmab keratiiniravi, lõõgastajaid, perme või muid värvi töötlusi. Kindlasti andke oma värvijale teada, kas olete enne juukseid värvinud.\nHangi "tervise kärpimine"Selle asemel, et teha suuri juuste muutusi enne oma esiletõstmist, minge lihtsa, kuid tervislikuma marsruudi juurde, saades seda, mida Minardi nimetab “tervislikuks trimmiks”. tolli vanad, kahjustatud otsad, et juuksed oleksid kõige paremini enne selle esiletõstmist.\nSeisund oma suundadesTeine asi, mida saate teha oma juuste ettevalmistamiseks, on pärast iga pesu seismist haarade tugevdamiseks. Minardi tasakaalustamine pärast pesemist ($ 26) on rikas konditsioneerimisagensitega, mis hoiavad juuksed tugevana ja painduvana enne ja pärast teie esiletõstmist.\nMõtle naha tooni ja silmade värvi varju valimiselVärvitoonide valimisel mängivad teie naha toon ja silmavärv olulist rolli, millised on kõige imelisemad. Üldjuhul on heledam põhivärv, seda heledam on esiletõstmine. Kõige tumedamad brunetid näevad kõige paremini rikkaliku karamell- või kohviku au lait-toonidega. Punapead võivad minna kergema punase või sügava kuldse värviga. Võite küsida ka oma värvilõpetajalt, et lisada vähese valguse jaoks mitmemõõtmeline välimus.\nHoolitse oma hiljuti esile tõstetud juusteleEnne salongitoolist lahkumist küsige oma värvikunstniku jaoks ajakava. Minardi ütleb, et esiletõstmine jääb kaheksast kuni neljateistkümneks nädalaks vapustavaks, kuid selleks on vaja regulaarselt puudutada. Nende külastuste vahel hoolitsege kindlasti oma juuste eest. Šampoon kaks kuni neli korda nädalas, seisukorras ja pärast puhastamist kammige juukseid õrnalt laia hamba kammiga. Kaitske oma juukseid salli või mütsiga, kui plaanite päikest puhata.\nOn palju terviseseisundeid, mis nõuavad regulaarselt ravimeid, et võidelda raskete sümptomite ja kõrvaltoimete vastu. Paljud inimesed ei järgi neid juhiseid, vahele jätes pillid siin või seal (või rohkem) ja kannatavad tagajärgede all. See on vaid üks paljudest põhjustest, miks uudised FDA digitaalse pillide heakskiitmise kohta on suured. Loe Edasi\nÜks kiiremini kasvavaid segmente tööstuses, looduse ilu võtab üle ja ettevõtted võtavad teade (Target lihtsalt avaldas suure laienemise naturals eelmisel kuul). Viimane bränd, kes liituda klubiga: Bluemercury, mis teatas täna, et on plaanis suurendada oma loomulikku ilu jalajälge 28 riigis. Loe Edasi\nFännid olid 2018. aasta Akadeemia auhinna telesignaali ajal arvukate põhjuste tõttu abuzzid, kuid üks teema, millel oli kokkulepe, oli see, kuidas Jennifer Garner näitas oma elavat sinist Versace'i kleiti. Te võite ka meeldida: Jennifer Garner ootab tagasilöökides tundmatut fotot Getty Images / Frazer Harrison / Töötajad Hea võistlusvõimega võõras, endine Alias ja Elektra staar on dokumenteerinud treeningrutiini, mis muudab tema keha piparmündiks, tema järgmine tegevus film. Loe Edasi\nPlastilise kirurgia areenil on ausus värskendav. Enamikel juhtudel annavad Hollywood A-listers naistele vale lootuse, öeldes, et nad ei läbinud mingeid protseduure ega viita neile, et nad on just õnnistatud oma täiuslike omadustega sünnist alates. Kuigi plastiline kirurgia ei ole naiste jaoks edukas, on see sageli (kahjuks) koos territooriumiga. Loe Edasi\nBotox on suur. ASAPSi andmetel on botuliinitoksiin (mis sisaldab Botox Cosmetic, Dysport ja Xeomin) alates 2000. aastast number üks nonsurgical protseduur ja ületas möödunud aastal läbiviidud protseduuride arvu 4 miljoni piiri. See on palju Botoxi tehtud, kuid võimalused on, kas sa oled algaja, kogenud pro või lihtsalt pealtvaataja, teil on ilmselt selle kohta mõned tungivad küsimused. Loe Edasi\nSõna "suhkur" hirmutab peaaegu iga tervishoiutöötaja sealt ja headel põhjustel. See on seotud enneaegse naha vananemisega, diabeediga, südamehaigustega ja palju muud ning seda tarbivad ameeriklased igal aastal rohkem kui teistes riikides. Hoolimata kõikidest hävingutest, mida ma ei saa, ei saa ma eitada seda, et ma saan oma ägeneda. Loe Edasi\nCopyright 2019 \_ et.womanfitness.info \_ 5 Näpunäiteid Sinu parima koha peal


Talsis asub meistrite karikat jahtima neli rallipaari - Ralli.ee\nTalsi linnas ja selle lähiümbruses peetava autoralli teevad Champions’ Challenge Cup arvestuses kaasa Vytautas Švedas, Ramūnas Čapkauskas, Aivis Egle ning Salah Bin Eidan.\nTraditsiooniliselt peetakse Lätis sõidetaval Talsi rallil eraldi arvestust nn meistrite karikale sõitvaile rallipaaridele. Kuuendat aastat välja antavat suurt karikat asuvad tänavu jahtima leedulased Vytautas Švedas – Žilvinas Sakalauskas ja Ramūnas Čapkauskas – Tomas Šipkauskas ning lätlased Aivis Egle – Andis Dauga, samuti koos eestlasest kaardilugeja Simo Koskineniga võistlema asuv Salah Bin Eidan Kuveidist.\nTalsi ralli toimub 17.-18. mail.\nSardiinia rallil asub WRC2 arvestuses starti 4 Eesti ekipaaži


Kuidas depressioon aju mõjutab?\nPärast stressirohkeid kogemusi ei ole ebatavaline depressioon. Kui midagi juhtub, kontrollib teie aju teie psühholoogilisi ja käitumuslikke reaktsioone, hinnates, kui ohtlik sündmus on. Teie aju reageerib stressile, mis on teie ellujäämise jaoks tavaliselt oluline, sest see annab teile lisarengu, et võidelda või põgeneda ohtlikest olukordadest. Siiski, kui aju keemiline sisaldus, mis kasvab stressi tingimustes, püsib pika aja jooksul tõusnud, võib see põhjustada selliseid probleeme nagu depressioon. Depressioon võib põhjustada inimese kurvastuse ja isegi põhjustada aju kahjustusi.\n1. Hippokampuse kahandamine\nHüpokampus on teie aju oluline osa ja seda peetakse tavaliselt mälu, emotsioonide ja autonoomse närvisüsteemi keskpunktiks. See vastab stresshormoonidele ja uute neuronite tootmine aeglustub korduva stressi tõttu. Seepärast võivad vaimsed häired, nagu depressioon, nõrgendada või kahandada, mis võib viia mitmete komplikatsioonide tekkimiseni.\n2. Prefrontaalse kortektori\nkitsendamine Prefrontaalne koorik asub aju esiosas täidesaatva funktsiooni, nagu otsuste tegemine, kohtuotsus ja probleemide lahendamine. Samuti aitab see kontrollida emotsioone ja mälu. Depressioon võib mõjutada selle funktsiooni ja nõrgendada seda aja jooksul. See viib selle piirkonna neuronite atroofia ja lõpuks kahaneb prefrontaalne ajukoor.\n3. Amygdala laienemine\nAmygdala on osa limbilisest süsteemist ja see süsteem on aju struktuuride rühmitus ja see on seotud emotsioonidega, sealhulgas rõõm, viha, hirm, kurbus ja seksuaalne ärritatus. Amygdala aktiveerub, kui mäletate emotsionaalselt laetud mälestusi. Tegevus selles piirkonnas suureneb, kui olete kliiniliselt depressioon või kurb, ja aja jooksul võib see põhjustada amygdala laienemist.\nKas aju muutused muutuvad?\nTeades, kuidas depressioon aju mõjutab, on oluline teada, kas saate muuta neid muutusi.Õnneks on neid muutusi võimalik pöörata depressiooni nõuetekohase ravi abil.\n1. Regulaarne harjutus\nRegulaarne harjutus parandab vaimset tervist, soodustades "tundlike" hormoonide tootmist ja normaliseerides insuliini resistentsust organismis. See aitab samuti tugevdada meeleoluhäirega otseselt seotud neurotransmittereid, nagu serotoniini, endorfiine, glutamaati, dopamiini ja GABA-d( Gamma Aminohape Butüürhape).Samuti saate korrapärase väljaõppega kõrvaldada stressikemikaalid. Peale selle aitab see suurendada hapnikambris oleva halli aine kogust, mis võib parandada aju võimet toota uusi rakke, vähendades seeläbi oma hüpokampusele tekitatud kahju.\n2. Tähelepanu oma dieedile\nKuidas depressioon ajus mõjutab? Nüüd teate vastust, siis kuidas aju muutub? Mida sa söödad, võib mõjutada teie aju tööd. Kui te olete juba stressi all, söövad valed liiki toidud ainult halvemas olukorras. Paljud inimesed kipuvad üle minema, kui nad on surutud, nii et peate silma peal hoidma, kui palju te sööte. Lisage oma dieeti omega-3-rasvhapetega rikkaid toite ning mõni parim valik on tuunikala ja lõhe. Sarnaselt võivad foolhapet sisaldavad tooted, nagu näiteks avokaado ja spinat, aidata ka depressiooni leevendada.\n3. Hangi piisaval määral puhkeolekusse\nPuhas uni ei saa võimendada depressiooni sümptomeid. Probleem on selles, et teil on raske depressiooni ajal magada, ja liiga väike uni süvendab kogu probleemi veelgi. Selle lahendamiseks peate töötama une rutiini seadistamisel ja järgimisel.Ärge unustage päeval ja veenduge, et teie magamistoas ei jääks häireid, et hõlbustada magama jäämist.\n4. Ärge oma vastutust ignoreerides\nKliinilise depressiooniga tegelemisel on lihtne unustada oma vastutust. Kuigi võite loobuda oma vastutusest tööl ja kodus, peaksite kogu aeg tungima ja jääma kaasatuks. Teie kohustuste täitmine hoiab sind kinni ja aitab teil säilitada paremat elustiili. Nende ülesannete edukas täitmine võib anda teile ka saavutuse, mis aitab depressiooni vastu.\n5. Negatiivsete mõtete ületamine\nKui teil on depressioon, on raske hoida oma mõtteid kontrolli all. Idee on muuta seda, kuidas te arvate. Depressioon võib sulle mõtlema halvimate võimalike järelduste üle. Enamikul juhtudel võite seda loogika abil võidelda.Ärge hakake lihtsalt mõtlema, et keegi teile meeldib, vaid küsige endalt, kas selleks on mingeid tõendeid. See kindlasti vajab tava, et vaidlustada negatiivseid mõtteid, kuid sa pead õppima seda, et oma elu kontrollida.\n6. Hoidke end\nhõivatud Võite hoida end hõivatud, tehes midagi uut. Alusta uut hobi;sõpradega välja minema;saada oma lemmikraamat ja lugeda seda;või võta tantsu- või keeleklasse. Hoides ennast kinni, aitab teie meelt häirida ja tõsta dopamiini taset, mis on seotud nautimise, rõõmu ja õppimisega.\n7. Võtke antidepressandid\nTeadmised selle kohta, kuidas depressioon ajus mõjustab aju, paneb sind astuma samme, et sellest olukorrast välja tulla. Kuigi te saate muuta oma elustiili muutusi depressiooniga tegelemiseks, on mõnikord vaja võtta ravimeid. Rääkige oma arstiga ja nad määravad ravimid vastavalt teie sümptomitele. Mõned kõige sagedamini välja kirjutatud antidepressandid sisaldavad SNRI-sid, NDRI-d ja tritsüklilisi antidepressante. Enne nende alustamist peate kindlasti rohkem teavet nende ravimite kõrvaltoimete kohta.\nMeie keha on kompleksne organism, mis töötab erinevate süsteemide, sealhulgas vereringe, seedet...\nKüljeline reieluukude närv\nReie parema naha külg on perifeerse närvisüsteemi või perifeersete närvide osa. Perifeerne närv...\nTrapped Nerve in the neck\nKaelaga kahjustatud närv võib põhjustada kaela valu või valu, mis ulatub ka kätele ja kätele....


Euroopa kosmoseeliit koguneb Tallinnas - ITuudised\nAutor: ITuudised.ee • 2. november 2017\nEISC Eesti eesistumise esinaise Liisa Oviir\nEuroopa Parlamentide vahelise Kosmosekonverentsi (EISC) eesistujana korraldab Riigikogu rahvusvahelise kosmoseteemalise plenaaristungi Tallinnas. See toob kokku parlamendiliikmed, kosmoseeksperdid ning ilmaruumiga seotud ettevõtjad üle Euroopa, et arutada seadusandluse, e-ühiskonna ning kosmosepoliitika jätkusuutlikkuse üle.\nEISC Eesti eesistumise esinaise Liisa Oviiri sõnul on Eesti ettevõtjad ja kosmoseteadlased end juba kosmosevaldkonnas tõestanud, täites eeskätt Euroopa Kosmoseagentuuri tellimusi. „Mõlemad osapooled teevad üksmeelselt koostööd, et ilmaruumiga seotud rakendusi välja töötada ja neid ka igapäevaelus rohkem kasutusele võtta,“ ütles Oviir.\n„Kosmosevaldkonna sujuval arenemisel on oluline roll ka seadusandlusel,“ märkis Oviir. „Kuna pidevalt lisandub uusi tegijaid, tuleks ilmaruumi valdkonda seadustega senisest enam toetada. Selleks, et kosmosepoliitika oleks jätkuvalt arenev ja Eesti huvid kaitstud, võiks ka Eesti jõuda lähiajal aruteludeni, kas on vaja välja töötada kosmoseseadus,“ lisas esinaine.\nKonverentsi avavad Riigikogu esimees Eiki Nestor ja EISC 2017 esinaine Liisa Oviir. Põhiettekande teeb Euroopa Kosmoseagentuuri peadirektor Johann-Dietrich Wörner. Paneeldiskussioonides osalevad teiste seas Cybernetica AS teadlane Dan Bogdanov, E-riigi Akadeemia asutajaliige Linnar Viik, AZO – Space of Innovation tegevdirektor Thorsten Rudolph ja Euroopa Komisjoni peadirektoraadi kosmoseandmete üksuse juht Andreas Veispak.\nEesti eesistumise eesmärk on tekitada arutelu, kuidas saaks ettevõtlust kosmose valdkonnas paremini aga samas keskkonda ja ammenduvaid ressursse säästes rakendada. Kosmose kasutamist reguleerivad ÜRO konventsioonid võeti vastu 50 aastat tagasi kui kosmoses tegutsesid suurriigid. Tehnoloogia areng on avanud kosmose eraettevõtlusele ja kosmosega seotud äris nähakse suuri kasvuvõimalusi. Seetõttu pööratakse tähelepanu probleemidele, mis on seotud kosmosevaldkonna seadusandlusega.


Tallink tõrjub süüdistusi Riia-Stockholmi laevaliiniga seoses - Äripäev\nTallink tõrjub süüdistusi Riia-Stockholmi laevaliiniga seoses\nVilly Paimets 16. mai 2006, 00:00\nNädalavahetusel pidi Tallink lisaks Fantaasiale liinile tooma veel ühe laeva, kuid tegelikkuses läks asi pisut teisiti. Riia ja Stockholmi vahet jääb endiselt sõitma vaid üks alus - Fantaasiast mõnevõrra vähem reisijaid ja sõidukeid pardale võttev Regina Baltica, kirjutas Biznes & Baltija.\nTallink Grupp kinnitas eile õhtul börsile, et M/S Regina Baltica sõidab alates 12. maist Riia-Stockholmi liinil.\n"Regina Baltica on oma 1156 kajutikohaga suurem kui 794 kajutikohaga reisilaev Fantaasia, mis firma seisukohast võttes peaks hetkel täitma turunõudluse Riia-Stockholmi liinil," ütles Tallink Grupi investorsuhete juht Peter Roose.\nRoose lükkas ümber ka spekulatsioonid, nagu oleks AS Tallink Grupp müünud M/S Fantaasia Alžeeria laevafirmale.\nSamas ta ei täpsustanud, mis laevast edasi saab. "M/S Fantaasia plaanidest annab firma teada," ütles Roose börsile saadetud teates.\nRiia-Stockholmi liini avamisel aprilli alguses prognoosis Tallink Läti ajalehe andmetel, et tänavu sõidab liinil 170 000 reisijat ning et edaspidi kasvab arv 300 000-le.\nBiznes & Baltija uudise ajendiks oli Tallinki börsiteade aprilli lõpust, et ta paneb laupäeval, 13. mail Riia Stockholmi liinile ka teise laeva - Regina Baltica.\nEsimene reis pidi toimuma 13. mail väljumisega Riiast. Seega oleks alates olnud sellest kuupäevast olnud võimalik reisida Riia-Stockholmi liinil iga päev.


Sportimise edendamise meetmed kaitseväes – Kaitsevägi\nSportimise edendamise meetmed kaitseväes\nAjateenija pearaha Pearaha toel saab korraldada ajateenijate spordiüritusi ja osaleda nendel. Ajateenijad saavad ise otsustada, millise ürituse jaoks toetust kasutada.\nLisatasu tegevväelastele Treeneri kvalifikatsiooniga tegevväelane võib teha treeninguid pärast tööaega ning saab selle eest lisatasu.\nSpordivaldkonna loengupäevad Tervisliku toitumise, spordialase pädevuse ja motivatsiooni tõstmise loengupäevad.\nTunniandjate täiendkoolitus Sporditundide andjate täiendkoolitused allüksuste tegevväelastele ja ajateenijatest nooremallohvitseridele.\nTegevväelastest tunniandjate tsiviilkoolitus Tegevväelastel on võimalik osaleda treenerite tsiviilkoolitustel ja saada Eesti Olümpiakomitee treeneritunnistus.\nLiikuma kutsuv väeosa Toetus liikuma kutsuvate projektide ja spordiürituste elluviimiseks väeosades.\nViimati uuendatud: 23. märts 2022, 12:44


Eesti staadionijooksusarja avaetapi võitsid Kivistik ja noor lätlanna LISATUD VIDEOD! – Eesti Kergejõustikuliit\nEesti staadionijooksusarja avaetapi võitsid Kivistik ja noor lätlanna LISATUD VIDEOD!\nTeisipäeval Rakveres toimunud Eesti staadionijooksusarja avaetapi 1500 m distantsil viisid esikohakarikad koju naistest lätlanna Invida Maurina ja meestest Kaur Kivistik.\nAvaetapp tõi kohale suure osa meie jooksuparemikust, paljude jaoks oli tegemist sel aastal esimese staadionivõistlusega.\nKonkurentsitiheda meeste taktikajooksu pööras lõpusirgel enda kasuks Kaur Kivistik, võidutsedes ajaga 3:56.42. Teise koha võttis Olavi Allase, kaotust Kaurile poole sekundi jagu (3:56.91) ja kolmandana lõpetas lõunanaaber Alberts Blajs (3:57.68).\nHead minekut näitas selle distantsi Eesti rekordi omanik Tiidrek Nurme (3:58.61), kes lõpetas jooksu neljandana. Maratoonar teritab vormi 19. juulil Tallinnas toimuvateks 10 000 m Eesti meistrivõistlusteks.\nU18 vanuseklassis oli parim Jan Jorke Ellam (4:40.52), U20 vanuseklassis Läti jooksja Kalvis Kilups (4:21.22) ja U23 vanuseklassis Deniss Šalkauskas (4:02.39).\nMehi oli kahe jooksu peale stardirivis 29.\nTugevama meeste 1500m jooksu video:\nNaistest viis staadionijooksusarja avaetapi võidu koju üllatuslikult 16-aastane lätlanna Invida Maurina (4:39.80), kes parandas isiklikku rekordit ligi 25 sekundiga. Kogu distantsi vedanud aga lõpusirgel lätlannale alla vanduma pidanud Kelly Nevolihhin leppis teise kohaga (4:39.94).\nKolmandaks jooksis end Katrin Zaitseva (4:41.85). Neljas koht kuulus Katrina Stepanovale (4:46.25), viies Kaisa Kukele (4:47.83).\nU18 vanuseklassis oli parim Invida Maurina (4:39.80) ja naiste U20 vanuseklassi kiireim Birgit Veldi (5:12.47).\nNaiste 1500m jooksu video:\nU14 ja U16 vanuseklassi 1500m jooks:\n1500 m jooksu protokollidega saab tutvuda SIIN\nEesti staadionijooksusari saab jätku 19. juulil Kadriorus toimuvate Eesti 10 000 meetri jooksu meistrivõistlustega.


Toyota Prius – Pelgulinna autorent – Tallinn\nSõiduautode rent Pelgulinnas\nTagatisraha: 200 EUR\nVastuvõtu koht1. Kliendi asukohta - Palun märkige lisainfo lahtrisse täpne aadress2. Mööblimaja - Mulla 13. D-terminal (Sadam) - Lootsi 134. A-terminal (Sadam) - Sadama 25/25. Lennart Meri Airport (Lennujaam) - Tartu mnt 1016. Telliskivi Loomelinnak - Telliskivi 60A\nTagastuse koht1. Kliendi asukohta - Palun märkige lisainfo lahtrisse täpne aadress2. Mööblimaja - Mulla 13. D-terminal (Sadam) - Lootsi 134. A-terminal (Sadam) - Sadama 25/25. Lennart Meri Airport (Lennujaam) - Tartu mnt 1016. Telliskivi Loomelinnak - Telliskivi 60A\n© Pelgulinna autorent – Tallinn 2018. Powered by Tööd.ee


ELAGU TAASKASUTUS! Karin Raski kevadkollektsioon annab vanadele kangastele uue hingamise | Naine\nToimetas Terttu Jazepov, 15. aprill 2021 08:47\nKarin Raski kevadsuvine kollektsioonFoto: Krõõt Tarkmeel\n„Planeedipäästjad“ kolm kuud hiljem: mida õppisid telesaatest Karin Rask, Kalle Sepp, Liisa Pulk ning Mart Haber ja Taivo Piller?\nKarin Rask ja Õie Lätsim: Karinile on esineda kogu aeg meeldinud, juba neljaselt oli lasteaias üksi laval\nKolmanda lapse sünnitanud Karin Rask: tundsin, et nüüd on viimane aeg! (5)\nEeltöö kollektsiooniga algas eelmise aasta sügisel, samaaegselt Karin Raski brändi sünniga. Disainer kutsus inimesi üles temaga ühendust võtma, kui neil on kodus vanu ja seisma jäänud kangaid, mis pärinevad näiteks emadelt või vanaemadelt aastakümnetetagusest ajast. Nii sai kokku kogutud materjal, millele anda teine elu. „Lahkete inimeste hulk oli ootamatult suur. Hetkel on mul stuudios omamoodi kangauputus,“ muigab Rask. „Siiski on suurem osa juba kasutatud ja saanud teenitud koha praeguses kollektsioonis.“\nKuna annetatud kangaste hulgas leidus palju sitsi, andis see kevadsuvise rõivakollektsiooni jaoks keskse teema. Samas tekkis disaineril küsimus, kas lisaks nõukogude ajast tuttavale kitlile on sellest materjalist võimalik luua midagi uudset ja kaasaegset. „Kui mõelda sitskleidile, siis üldjuhul tulevad silme ette nõukogudehõngulised kitlid või põlled. Minu väljakutseks sai omavahel toimima panna vanaaegse päritoluga kangas, värsked mõtted ning tänapäevased võtted ja lõiked,“ selgitab moelooja.


Milline on elu uue emana, tegelikult meeldib - Kõik väikelaste kohta 2020\nEsimene nädal uue emana\nTeine nädal uue emana\nKolmas nädal uue emana\nNeljas nädal kui uus ema\nViies nädal uue emana\nKuues nädal uue emana\nElu enne vs pärast NUTITELEFONE?! (Oktoober 2020)\nSel ajal, kui mu abikaasa Todd meid haiglast koju sõidutas, istusin ma selili ja hoidsime kogu vastsündinud tütre pea otse autoistmel. Tundus imelik olla maailmas väljas ja vastutada selle pisikese, disketiga kaelusega olendi eest. Kui koju jõudsime, kandsin Kate istme trepist üles, panin põrandale, istusin maha ja vahtisin teda.\nEsimesed kuus nädalat vastsündinuga on mis tahes vanema jaoks tõusude ja mõõnade seeria - suured tõusud ja mõõnad! See on intensiivne ja siis on see möödas ning mäletate seda hägususena.\nÕnneks kirjutasin palju alla ja märkmete lugemine on andnud mulle selgema pildi sellest, millised need esimesed päikesesilmsed päevad (ja ööd) olid. Loodetavasti aitavad minu meenutused tulevasi momsid ette valmistada ja loodetavasti aitavad uued emad end pisut vähem kadununa tunda.\nSEOTUD : 10 asja, mida peaks teadma vastsündinutest\nEsimene päev kodus: Kate'i neljas elupäev\nPärast seda, kui mul on silmad magava tütre juurest eemal olnud, on kõigepealt dušš võtta. See pole lihtne, arvestades minu c-sektsiooni sisselõiget. Arst ütles, et võin selle märjaks saada, aga ma olen leebe. Samuti ei taha ma, et vesi lööks mu valutavatele, räsitud rindadele, nii et juuste pesemine on ebamugav, kui mitte peaaegu võimatu.\nSeejärel jätkan oma põhitööga emana: Kate'i toita. Ka see pole nii lihtne, kui kõlab. Lugesite, et imetamine ei tohiks haiget teha, kuid alguses teeb see isegi siis, kui teete õigesti. Kate on loomulik, aga ma ei ole - ma pingutan end, kui ta suu avab ja löön meeletult nipi sisse, enne kui ta saab valesse kohta kinni. See on tõesti närvi ajav.\nTeine päev: magage, palun!\nKuulete, kuidas uued vanemad on kurnatud, kuid juba esimestel päevadel saate adrenaliini ja salapäraste emmehormoonide saatel hästi joosta. Siis hakkab unepuudus tasapisi mitte ainult teile järele jõudma, vaid teid ületama ja teie elu valitsema. Teisel oma kodus õhtul ei tea me veel seda kõike ja oleme rahul sellega, et varastame une, kui vähegi võimalik. Kate tuiskab enamasti mu rinnal või Toddi rinnal - me liigutame teda edasi-tagasi. Kui olin rase, arvasin, et ei taha kunagi last meie voodisse, aga nüüd, kui näen, et see lubab kõigil horisontaalselt püsida, olen selle kõige jaoks - vähemalt nendeks esimesteks öödeks.\nSEOTUD: vastsündinu bootcamp: vastsündinu eest hoolitsemine\nKolmas päev: meeletu söötmine\nNii lähevad hommikud: toitun Katega, kes saab luksumise kohe (tundub, et luksub kogu oma esimese nädala jooksul peaaegu pidevalt). Todd teeb mulle hommikusöögi ja hoiab teda, kuni ma selle maha hundin. Siis on ta valmis taas toitma. Kui ta pärast magama jääb, kardan ma teda maha panna, sest ta võib ärgata ja tahab uuesti süüa.\nFüüsiliselt - noh, mu reied ja pahkluud on endiselt vastikult paistes sellest IV-st, mis mul haiglas oli. Mul on alati janu. Ma võtan Motrini paar korda päevas ab-sisselõike jaoks, mis on endiselt valus. Mu nabanupp on juba läinud lihtsast väljaminekust - ma ei kujuta ette, et saaksin oma kõmmu tagasi, aga nad ütlevad, et see juhtub!\nViime Kate lastearsti juurde. Ta oli sündides 7 naela 1 unts, haiglast lahkudes 6 naela 8 untsi ja nüüd 6 naela 14 untsi. (Vastsündinutel on tüüpiline kaotada paar untsi kohe pärast sündi ja seejärel need tagasi saada.) Arst soovib, et ta sünnitaks tagasi kolme päeva jooksul, mis tundub väga teostatav.\nSEOTUD : teie sünnitusjärgne keha: mida oodata\nNeljas päev: lahti harutamine\nToddil on veel tööd, kuid mul on õnneks pere toetus. Mu õde ja tema abikaasa tulevad pärastlõunal kohale ja lasevad mul teha hämmastava 90-minutise uinaku. Ma vajan seda, sest mu närvid kärisevad. Kate nutab pärast põetamist ja ma ei tea, mida teha. Mida saaksin tema lohutamiseks kasutada peale piima, röhitsemise ja kaissude?\nMa tunnen, et olen see, keda tuleb koolitada. Ja õnneks saabub mu ema sel õhtul plaaniga jääda kaheks nädalaks. Ma ei usu, et mul oleks kunagi olnud nii hea meel teda näha.\nViies päev: pettumus!\nTodd töötab terve päeva ja siis on tal närvi minna kell kümme õhtul magama, kui ma istun Katega hautades. Tõsi küll, ma soovitasin tal hämmingut teha, kuid ma ei uskunud, et ta mind tegelikult selle peale võtab! Ta lunastab end sellega, et laseb Kate pärast kella 1 hommikul toitmist tagasi magama.\nKuues päev: oleme tagasi lastearsti juures\nKate on oma sünnikaalul! Tundub, et kogu see imetamine teeb oma tööd. Nüüd peame keskenduma lihtsalt sellele, et ta magaks öösel. Ta on nii armas!\nSEOTUD : beebi kasvu graafikud: sünd kuni 36 kuud\nKate magab lõpuks kahes neljatunnises pikkuses, sööb kell 11.00, 3.00 ja 7.00. Minu söödud aegade jälgimine on minu unest ilma jäänud udus üllatavalt raske ja kuna ta sööb põhimõtteliselt pidevalt päevasel ajal, on see raske öelda, millal üks seanss lõpeb ja järgmine algab.\nMa libisen välja mõne korra tegemiseks, kuid see pole nii värskendav, kui ma lootsin. Ma ei saa veel väga kiiresti kõndida ja mu rind on õrn.\nKate nabanööri känd kukub maha! Ema ja ma päästame selle, et Toddile näidata.\nMinu uus plaan on viia Kate bassinesse. Teda raputamine aitab mõnel - ühel hetkel ta isegi napsutab poolteist tundi, mis tundub nagu ime. Kuid siis muutuvad ööd jälle raskeks. Miks on nii, et kui ühel rindel on väike võit, läheb teisel midagi valesti? Kui Kate uriseb kell 3 hommikul, julgeme oma beebiraamatust otsida "koolikuid". Kuid ta ei nuta mingisuguses mustris. Kiirustame põrandat teda hoides ja proovime vannitoas voolavat vett. Lõpuks rokib Todd teda edasi-tagasi käega, peaga käes, nagu ta nägi, kuidas õed haiglas teevad. Tundub, et aitab.\nKate sünnitunnistus tuleb posti teel, nii et me naljatleme, et ta on "ametlik".\nSaabub veel perekond\nMu isa saabub. Ta tundub olevat pisut jahmunud, kui tajub, et on tegelikult vanaisa!\nTodd ja mina võtame koos Katega meie esimese jalutuskäigu pilduma. Kuid see hoiab pidevalt mu kõhtu ja ma lähen pidevalt, et olla kindel, et ta hingab ega ole külm. Kui tropi mõte on, et teie käed oleksid vabad, ei tundu see töötavat. Todd ütleb, et ta tunneb end väga kaitsvana, nagu ta soovib oma pere ümber 10-jalast rõngast, millest keegi ei pääse.\nKate haarab nüüd asju - sõrmed, minu särk -, kuni ta põetab. Hakkan lõõgastuma, kui teda toidan, ja vaatan tema jumalikku väikest profiili. Mulle meeldib, et ma olen ainus, kes teda selle nurga alt näeb. Sõber, kes sündis mõni kuu tagasi laps, ütleb, et kuu aja pärast saan ma last rinnaga kirjutada ja telefoniga rääkida. Ma ei kujuta seda ette! Positsioneerimine näib praegu olevat kõige olulisem.\nJätame Kate'i oma inimestega ja lähme sushit sööma - see on minu esimene päev pärast rasestumist. See on veider, kuid vabastav oma mehega üksi olla, kui ainult tund aega. Muidugi, kõik, millest me räägime, on Kate.\nTervenen kenasti ja šokeerivalt olen juba 20 kilo kaotanud. Kuid minu hormoonid on endiselt möllavad. Näiteks ostan Katele kampsuni ja kui kassapidaja küsib, kas mul on vaja kinkekaarti, ütlen: "Ei, see on minu tütre jaoks" ja rebenen kohe. Samuti on mul kurb, kui mu vanemad lahkuvad - ma arvan, et asjaolu, et oleme nende juurest poolel teel, on nüüd paremini tunnetav.\nSEOTUD : 7 rasedusjärgset tunnet, millest keegi teid ei hoiata\nLõpuks tõuseme sisikonda, et anda Katele tema esimene vannivann. See võtab kõik minuti; me oleme paranoilised selle üle, et ta läheb külmaks. Kui me ta ära kuivatame, näevad tema juuksed kõik armsad ja lokkis. Siis lebasime ta riietuslauale ja ta vahtis oma mobiili. Ta on kindlasti oma ümbrusest teadlikum.\nAinuüksi meie esimesel päeval koos (Todd on kontoris tagasi) võtan Kate ette, et ta saaks oma sünniteate jaoks pildi tehtud. Olen nii uhke, et saan temaga edukalt ringi jalutada! Nädala jätkudes aga saavutustunne kahaneb. Uue emaduse tohutu tõde tabab mind: minu aeg pole enam minu oma. Täistööajaga järeleandmatu beebihooldusega on raske harjuda.\nKuna Todd pendeldab nüüd uuesti, proovib ta korralikul tunnil magada. Mina seevastu jätkan nutva beebi kiikumist. Olen vihane ja kui ta siiski abi pakub, haukan ma teda, et minna tagasi magama. Hormoonid, hormoonid. Ma hüüan seda Katega kuni me mõlemad noogutame.\nOsa sellest, mida ma teen selleks, et ennast kokku tõmmata, on osalemine uue emme rühmas. See on selline kergendus rääkida naistega, kes teavad täpselt, kuidas ma ennast tunnen! Arutledes oma "nõiaja tunni" üle, mis on öine aeg, mil Todd magama läheb ja ma olen meeletult magama hakanud, mõistan, et osa probleemist on minu hirmutamine, mille vähese une ma saan. Otsustan proovida lõõgastuda ja võtta asju nii, nagu nad tulevad.\nSEOTUD : 7 asja, mida soovin teada C-sektsiooni taastumisest\nImikud on räpane. Ma pesen palju. Katel oli juba esimene plahvatusohtlik mähe, mis leotas ta kogu riideeseme läbi. Talle tehti ka esimene mürsk, mis tal õnnestus imetleda turvahälli, ennast, minu pükse ja põrandat ühe suurejoonelise liigutusega.\nKuid imikud on ka jumalikud. Ta teeb mind või Todd nähes vähe "oh" müra ja me sulame.\nMa mõtlen välja, kuidas kasutada esikandurit ja minna seda teed jalutama. Imetasin esimest korda avalikult, uute emade rühmas. Me läheme sõpradega välja sööma ja Kate magab vankris, võimaldades meil palju täiskasvanute vestlusi. Ja mul on esimene õudusunenägu ühel pärastlõunal, kui ma arvan, et ta lämbub. Kuid ta nutab köhides raevukalt - nii et ilmselt on tal kõik korras ja juhtum möödub.\nKate hakkab oma mängumatti kasutama ja bassines seda regulaarselt napsutama. Mõni imiku akne puhkeb tema põskedest, seejärel puhastab see kiiresti. Lõpuks naeratab Kate viie ja poole nädala pärast - ta liigutab silmi, samal ajal suu liigutades!\nÖöd on endiselt kõigi jaoks kõige raskem aeg. Ühel õhtul, kui Kate karjub, patsutas Todd mulle käe peale. Hüüan: "See ei aita mind!" ja hakka nutma. Ta tõuseb püsti ja liigub diivanile, kurdades, et lükkan ta minema. Hiljem vabandan, et ta tundeid rikkus. Hull, kuidas minu suhted Kate'iga võivad minu suhteid abikaasaga nii keeruliseks muuta.\nTeistes uudistes on meil tema ühekuuline kohtumine. Kate on 9 naela 6 untsi ja 23 tolli pikk. Arst ütleb, et eeldab kuue nädala pikkust kasvutempot ja hoiatab mind, et Kate soovib pidevalt põetada (justkui ta seda juba ei tee!). Tema toitmine alati nälga jäädes on täpselt see, mida ma peaksin tegema (on tore, kui mu loomulik instinkt on õigustatud). Samuti näitab ta mulle, kuidas teda kõhu ajal positsioneerida. Ta tõmbab pea üles ja hoiab seda seal. Oleme nii uhked!\nTundub, nagu oleks aeg kehtestada magamamineku rituaal, alustades Kate'i pidžaama panemisest, et tähendada, et on öö. Ja ühel õhtul, kuigi tõenäoliselt mitte pidžaama tõttu, magab ta kella 23.30 kuni 4.30\nNäib, et ta teeb teadvushüppe, pöörates palju rohkem tähelepanu näiteks mänguasjadele. Samuti veereb ta kõhust selga - võib-olla juhuslikult, kuid see on ikka päris silmapaistev!\nEhkki leian, et ütlen seda Kate'i esimese aasta jooksul mitu korda, tundub, et saame lõpuks asjadega hakkama. Todd ja mina tunneme end vanematena olemise suhtes enesekindlamalt ning Kate on silmanähtavalt esilekerkiv isiksus.\nKuigi see on olnud kurnav ja kohati ärritunud, ei nimetaks ma neid kuut esimest nädalat jubedaks. Isegi kui ma tunnen koos lapsega tund aega unepuuduse või unepuuduse pärast, on mul vaid vaja teda vaadata ja tunda seda uskumatut armastust ning see on kuidagi iga minut väärt.\nSEOTUD : 8 viisi uute emmete uneprobleemidega võitlemiseks\nAllalaaditavad lastevanemate edetabelid ja rakendused\nMillal peaksite laskma oma lastel sportimisest või hobist loobuda?\nBeebiduši kavandamine: teie ülim juhis\nParimad ja halvimad beebi-keha muutused\nSIDSi ennetusstrateegiad, mida iga lapsevanem peaks teadma\n4 viisi, kuidas Marie-Kondo oma pere rahalisi vahendeid saada\nPõetamine? Te olete seotud Jennifer Love Hewitti imetamishädaga\nKuulsuste beebinimed: Dave Grohli ja Carson Daly tütred\nDisney Worldil on uus pakett teie lapse esimeseks spetsiaalseks visiidiks\nUuenduslik erakool õpib aju arengu uuringute põhjal\nHilary Duff jagab fotot tütarpankadest koos hobusesabaga ja kuulutab, et ' jah, me augustasime tema kõrvu '\nKasutage perekonnalugusid, et julgustada oma lapsi\nSee mees saatis kogemata oma emale, et tal oli STLI - ja tema reaktsioon toimus\nHalvad uudised: kui teil on matemaatikat ärevus, võib see olla nakkav\n4 nutikat perenaist\n30-päevane tervisliku toitumise väljakutse\nKas anaalseks on raseduse ajal ohutu?\nRaseduse katkemise küsimus: kas jagada või mitte jagada?\nKas maksaksite võrevoodi eest 7500 dollarit?!\nUSDA: koolid võivad varsti loobuda ' Roosast Lima ' Veiseliha\nErinevus suupiste ja maiuse vahel - ja miks see on oluline


17:12 28. Oktoober 2020\n09:24 18.01.2019 lühendatud link\nTALLINN, 18. jaanuar — Sputnik. Trumpi kommentaarid järgnesid ajalehe New York Times uudisele, et president on rääkinud soovist tuua USA alliansist välja, vahendas Pealinn viitega BNS-le.\n"Me oleme NATO-ga 100-protsendiliselt, kuid nagu ma riikidele ütlesin, teil tuleb pingutada ja teil tuleb maksta," ütles Trump Pentagonis peetud kõnes.\nEesti peaks võtma riigikaitselaenu, et arendada esmajoones välja puuduv keskmaa õhutõrje võimekus, leiab Rahvusvahelise Kaitseuuringute Keskuse direktor Sven Sakkov, vahendas uudisteportaal Sputnik Eesti eelmisel nädalal.\n"Ma isiklikult olen sellise laenu vastu. Võib-olla kasutame seda metoodikat, mida kasutasime 1990. aastatel ja järgneval iseseisvuse perioodil, kui saime liitlaste käest sõjatehnikat sõbrahinnaga," rääkis Reformierakonda kuuluv riigikogu liige Laaneots ERR-ile.\nTa nentis, et taoline lahingutehnika pole küll supermoodne, aga on efektiivne ja mõjutab vaenlast. "Need noorte meeste katsed kõike modernsena hoida... nagu harakad, kes kõige läikiva peale kohale lendavad," tähendas Laaneots.\nRatas: Eesti pühendumus NATO-le on vankumatu\nliikmesriigid, kaitsekulutused, Donald Trump, NATO


Uudised - EMÜ SK võitis kohe esimesel hooajal Saku I liiga pronksi!\nMäng algas võrdsete heitlusena, kuid seisult 11:10 tegi EMÜ SK 9:0 vahespurdi ja esimesele pausile mindi 20:10 eduseisus.\nVahe püsis madalaskoorilisel teisel veerandil 10 punkti piirimail ja Joosep Russaku vedamisel siirduti riietusruumidesse EMÜ 38:24 juhtimisel. Russak tõi üleplatsimehena poolajaks 16 silma.\nOtsustavale viimasele veerandajale läksid G4S Noorteliiga mängijad vastu 17-punktilises kaotusseisus.\nEsko Tõnissoni hoolealused ei jätnud midagi juhuse hooleks ning kindlustasid 76:46 võiduga Saku I liiga pronksmedalid.\nVõitjate parimana tõi kuus kaugiviset tabanud Joosep Russak (pildil) 25pt+2lp+2rs. Argo Orumaa lisas 20 silma. G4S meeskonna eest tõid koguni viis meest võrdselt 7 punkti: Carlos Jürgens, Madis Soodla, Karl-Robin Jürjens ja Ron Arnar Pehka. Lauavõitlus Maaülikoolile 49-32.\nMaaülikooli liidri Joosep Russaku sõnul tuli pronksmedal alles esimest aastat esiliigas mängivale meeskonnale väikese üllatusena. "Süües kasvab isu. Kui saime juba paar võitu hooajal siis mõtlesime, et miks mitte minna lõpuni välja. Vähe jäi puudu, et oleksime finaali jõudnud, kuid samas pole kolmas koht kunagi nii hästi maitsenud kui praegu," sõnas Russak mängujärgses intervjuus.\nG4S Noorteliiga II meeskonna parimaks mängijaks valiti Ron Pehka.\nPronksi võitnud EMÜ SK väärtuslikumaks kuulutati Joosep Russak.\nSaku I liiga finaalmäng Tartu Kalev/Estiko ja Betoonimeister/Tskk/Nordi vahel algab juba kell 17.30. Otseülekanne Delfi TV-s


Tiina Laurisson maailmameistriks - Uudis.eu\n5 min. tagasi Sputnik Eesti 0 0 Link\n5 min. tagasi PM - Sport 0 0 Link\n5 min. tagasi Õhtuleht sport 0 0 Link\n6 min. tagasi Delfi sport 0 0 Link\n5 min. tagasi PM - Majandus 0 0 Link\nUus-Meremaal toimuvatel vibulaskmise sise MM-võistlustel saavutas naisveteranide pikkvibu klassis esikoha Jõgeva valla sportlane Tiina Laurisson. Sellega kaitses ta eelmisel MM-il võidetud tiitlit. VOOREMAA The post Tiina Laurisson maailmameistriks appeared first on Vooremaa.\n13.04.2019 13:03 57 0\nUus-Meremaal toimuvatel vibulaskmise sise MM-võistlustel saavutas naisveteranide pikkvibu klassis esikoha Jõgeva valla sportlane Tiina Laurisson. Sellega kaitses ta eelmisel MM-il võidetud tiitlit. VOOREMAA\nThe post Tiina Laurisson maailmameistriks appeared first on Vooremaa.\n5 kuud tagasi Saarte Hääl 0 72 Link\nFOTOD: Võrus sõitsid kaks autot ninapidi kokku\n7 kuud tagasi Lõunaeestlane 0 98 Link\n24 päeva tagasi Lõuna-Eesti PM 0 15 Link\nVau! Eesti on mahepõllunduse osas EL-is esirinnas


Kristiina i Danmark: Sommerhuset\nOlen mõned päevad juba tagasi Odderis olnud. Suvemajakeses olime nädalakese. Selle aja jooksul käisime kolm korda ujumas. Linna nimi, kus ujula asus, oli Thisted. Ühel päeval vaatasime seal veidikene ringi. Kahjuks oli ilm suhteliselt nigel - jahe, tuuline ja vihmane. Nädala keskel oli ilm lausa nii tuuline, et kõndimine muutus raskeks. Mina nautisin ilma seetõttu aga veel rohkem. Ainult, et veidi liiga külmaks kippus lõpuks. Vahepeal käisime hostisa vanematel ka külas. Nad elavad nimelt Thistedi külje all Tilstedis. Sain sealt endale sussid kingitusena.\nKäisime ka lähimas linnas, mille nime ma kahjuks ei tea. Seal toimub nimelt intensiivne kalapüük. Kõndisime natuke sadamas ringi, kus oli tohutult palju erineva suurusega paate, mis kordamööda merel käisid. Sai ka ühest kalapoest läbi käidud. Mulle tulid vanad ajad meelde, kui vanaemaga sai turul külmaleti juures käidud.\nÜldiselt sai sealne aeg väga mõnusalt ja rahulikult veedetud. Maja ise oli ka väga hubane. Minu tuba oli suhteliselt pisikene, ent see-eest voodi oli päris suur. Eks ta võttiski enam-vähem terve toa enda alla. Hommikul sai tavaliselt kaua magatud ning tihti vaatasime õhtul kogu perega televiisorist filme. Kusjuures avastasin, et tohutult hea on keelt õppida, kui inglisekeelsel filmil on taanikeelsed subtiitrid all. Ahjaa, päris taanikeelseks kogu elamine ei läinud. Olin end hullemaks ette valmistanud. Aga jah, praegu räägin ise ka juba rohkem taani keelt, nii kodus kui ka koolis.\nSiis, kui ma olin voodi juba ära omistanud..\nMind kui pedanti häiris see mu toa juures kõige rohkem..\nMinekupäeva hommikul oli ilm küll fantastiline.\nTeisel sealolekupäeval sai ka mere äärde mindud. Kuna sinna oli kuskil neli kilomeetrit vaja kõndida, klõpsasin ma ümbrusest järjekordselt ülearu palju pilte. Eks ma siis mõned laen üles ka. Kusjuures öösel oli küll laineid kuulda. Koos tuulega moodustasid nad veel eriti valju duo.\nIlmselgelt tasane tee.\nMingisugune sakslaste sõjaaegne ehitis.\nEi ole Taani nii lame midagi.\nLained olid seal küll mõnusad.\nEl' 26 October, 2011 22:26\nHuvitav, kas seal on kõik rannad sellised nagu too, kus me koos eelmine aasta käisime :D\nJa Taani on ikka päris lame küll!\nKristiina Sikkar 26 October, 2011 23:24\nAusalt öeldes tuli mul seal olles ka kohe see eelmise korra rand meelde. Ikka väga sarnased.\nSa kohe ikka pead, eks? :D


Domeenide teenusleping - Almic\nDomeeninimi – teise või kolmanda taseme domeeninimi, mille registreerimist või registreeringu pikendamist on Klient ALMIC OÜ'lt taotlenud ja mille osas ALMIC Domeeniteenust pakub;\nReeglid – Registri ja (ALMIC OÜ tegutsemisel Edasimüüjana) kolmandast isikust Registripidaja poolt kehtestatud siduvad juhised, tingimused, korrad jms, millest Pooled peavad Domeeninime registreerimisel ja kasutamisel lähtuma.\nRegister – organisatsioon, kes vastavate tipp- või teise järgu domeenide Registreeringuid haldab;\nRegistripidaja – organisatsioon, kellele Register on andnud volitused mingi konkreetse teise või kolmanda taseme domeeninime registreerimiseks Lõppkasutaja kasutusse;\nEdasimüüja – isik või organisatsioon, kellel pole Registri poolt antud vastavaid volitusi, kuid kes on sõlminud vastava edasimüüjakokkuleppe ALMIC OÜ'ga domeenide registreerimiseks Lõppkasutajate kasutusse;\nDomeenide teenusleping – Teenusleping Domeeninime registreerimiseks või Registreeringu perioodiliseks pikendamiseks.\nDomeeni teenusleping loetakse sõlmituks ja jõustub, kui Klient on Registreeringu eest tasunud ja ALMIC OÜ on saatnud Kliendi e-posti aadressile teate Domeeni eduka registreeringu kohta või on vastavasisuline teade Domeenide Kliendi kontol halduskeskkonnas https://ee.almic.ee.\nRegistreeringu pikendamise taotlust koheldakse kui uut tellimust ning see täidetakse samas korras nagu sõlmitaks uus Domeeni teenusleping, sh tasutakse Domeeniteenuse eest uue perioodi eest.\nta on enne Domeeni teenuslepingu sõlmimist tutvunud Reeglite ja konkreetse Domeeni Hinnakirjaga;\nkui ta registreerib Domeeninime kolmandast isikust Lõppkasutaja nimele, siis kinnitab ta täielike volituste olemasolu Lõppkasutaja esindamiseks ja Lõppkasutaja seotust Reeglite ja ALMIC OÜ rakenduvate tingimustega Teenuste kasutamiseks, jäädes vastutavaks Lõppkasutaja tegevuse eest;\nDomeeni teenuslepingu esemeks on Poolte vahel seoses Domeeninime registreerimise ja Registreeringu pikendamisega tekkivad õigussuhted.\nDomeeni teenuslepingu eesmärgiks on tagada Klienti huvitava Domeeninime registreerimine Lõppkasutaja kasutusse ning Registreeringu regulaarne pikendamine.\nDomeeni teenusleping ei loo Lõppkasutajale iseseisvaid õigusi Domeeninimele.\nDomeeninime registreerimisel tekivad Domeeninime kasutamisega seonduvad õigused ja kohustused Lõppkasutaja ja Registri vahel, ALMIC OÜ tegutsemisel Edasimüüjana ka Lõppkasutaja ja Registripidaja vahel.\nLepingu järgi ALMIC OÜ poolt osutatav teenus hõlmab Domeeninime registreerimise taotluse esitamist ja Kliendile Registreeringu pikendamise võimaluse meeldetuletamist ja pakkumist. Klient annab ALMIC OÜ'le kõik volitused Lõppkasutaja esindamiseks Registriga või kolmandast isikust Registripidajaga lepingu sõlmimisel. Sõltuvalt domeenist võib ALMIC OÜ tegutseda Domeeninime Lõppkasutajale registreerides Registripidajana või Edasimüüjana. Edasimüüjana kohalduvad Domeeninime kasutamisele kolmandast isikust Registripidaja Reeglid.\nKlient saab Domeeniteenuse kasutamisel abi ALMIC OÜ koduleheküljelt https://www.almic.ee, e-posti aadressilt ee@almic.ee või telefonilt (+372) 646 1078.\nHinnakirja järgne Domeeniteenuse hind sisaldab ka tasu, mis Domeeninime registreerimisel kuulub tasumisele Registrile või Registripidajale.\nDomeeni teenuslepingu lõppemisel või ühepoolsel lõpetamisel tasub Klient ALMIC OÜ'le viimase poolt faktiliselt osutatud teenuste eest.\nALMIC OÜ kohustub:\nesitama taotluse Domeeninime registreerimiseks Lõppkasutaja kasutusse andmetega, mille Klient on ALMIC OÜ'le avaldanud Domeeni teenuslepingu sõlmimisel;\ntasuma Domeeniteenuse eest vastavalt Hinnakirjale, lisaks kõik maksed, lõivud jm tasud, mis on seotud ALMIC OÜ poolt Domeeninime Lõppkasutaja kasutusse registreerimise ja/või Registreeringu pikendamisega;\ntagama, et Domeeninimi ei ole vastuolus õigusaktide ega heade kommetega ega riku kolmandate isikute õigusi;\nregistreeringu pikendamise soovi korral teostama ALMIC OÜ domeenide halduse keskkonnas https://ee.almic.ee vastava tellimuse ja tasuma seonduva ettemaksuarve.\nhoidma ALMIC OÜ'le edastatud Konfidentsiaalse Teabe konfidentsiaalsena ja ei avalda seda mis tahes viisil kolmandale isikule ega avalikkusele;\nvõtab tarvitusele kõik vajalikud meetmed, et ALMIC OÜ tegevuse või tegevusetuse tagajärjel ei muutu võimalikuks mis tahes kolmanda isiku poolt Konfidentsiaalsest Teabest teadasaamine ega selle avalikuks tulek;\nei kasuta Konfidentsiaalset Teavet muul otstarbel ega eesmärgil kui see on vajalik Domeeni teenuslepingu pakkumise raames;\nhoiab ja säilitab Konfidentsiaalset Teavet ülimalt hoolikalt ning piirab rangelt selle levikut muuhulgas ka ALMIC OÜ siseselt, mis tähendab muuhulgas, et avalikustab Konfidentsiaalset Teavet vaid isikutele, kellele selle teabe saamine on Teenuse Pakkuja poolt osutatavate teenuste osutamiseks vajalik;\nALMIC OÜ ei vastuta Registri ega kolmandast isikust Registripidaja tegevuse eest, sh Registri, Registripidaja ja Lõppkasutaja vahelise lepingu täitmise eest.\nALMIC OÜ ei jaota domeeninimesid ega saa garanteerida Domeeninime Lõppkasutaja kasutusse registreerimist ega Registreeringu püsimist. ALMIC OÜ vastutus Domeeninime registreerimisel on piiratud tema kui käsundisaaja tegevusega Lõppkasutaja esindamisel.\nALMIC OÜ ei vastuta Domeeni registreerimisel domeeninime kasutamise õiguspärasuse eest. Muuhulgas ei vastuta ALMIC OÜ Teenuse osutamise võimatuse eest, mis on tingitud kolmanda isiku tegevusest või tegevusetusest.\nALMIC OÜ vastutus Teenuse osutamisel on piiratud Teenuse aastamaksumusega.


Intervjuu: verivärske EP valmis paugutanud 5miinust räägib suu puhtaks - Life × Hooligan Hamlet\nEelmisel aastal hullutas Võsult pärit rühmitus 5Miinust kohalikku publikut, muusikamaastikku, Aasta Plaadi valijaid ja “Aasta Plaadi” kuulajaid ikka korralikult. Tavaliselt on aga ikka nii, et rauda tuleb taguda kuni see kuum on, seega tänavu tuldi lagedale EP-ga, mis kannab nime “Rämmar” ning just sellest (okei, tegelikult mitte eriti) kamba liikmed Päevakoer, Estoni Kohver, Põhja-Korea, Lancelot ning Venelane (kelle vastused suuremas osas kuskile vortex‘isse kaduma läksid) räägivadki.\nKas räpil peab olema sügavam sõnum, mille eesmärk oleks maailma parandada või mõnele ühiskonna probleemile viidata? Mis on 5Miinust sõnum?\nPäevakoer: Ei pea alati mingit süvasisu taga ajama. Justament laulis sellest, et pühajärves elas kala. Kedagi ei huvitanud selle kala poliitilised vaated ega muud huinjaad. Eks mõned tekstid on isiklikumad ja tõesemad kui teised. Reeglid ahju üldiselt. 5miinuse mõte? – Tuju on tähtis.\nKohver: Ma arvan, et muusika peaks ikkagi viitama ühiskonna rõõmudele. “Rõõmud” on ka 5- sõnum.\nKorea: Ei pea sõnumit olema, rõhk võib olla nii flow kui sõnumi peal. Kui flow peal, siis käitub tekst pigem muusikalise elemendina, mis teeb terve loo komplektina rikkalikumaks, haaravamaks. Kui rõhk sõnumil ja flow ära unustad, siis on keeruline uut kuulajat püüda, kuulavad need, kes sõnumist peavad. Kõva vend on see, kellel mõlemad paigas on. Sõnu tarvitseb hoolikalt valida. A 5- kõige tõhusam külg on laivid, ma usun. Keegi teine eriti nii hullu ja “kõiki-kaasa-haaravat” möllu ei korralda.\nLancelot: Põhimõtteliselt mitte. Enamus muusikast, mis maailmas tehakse ei kanna mingit erilist sõnumit. 5miinuse lood peaksid kuulajatele pakkuma positiivseid emotsioone, üllatusi, huumorit, karmi tõde ja varianti tantsida. Kes oskab kuulata, loeb ka selle maailmaparanduse sõnumi sealt välja.\nVenelane: Midagi ei pea olema. Igaüks teeb oma asja ja meie teema on meelelahutus.\nKumb on emakeelses räpis olulisem, kas Eesti keele korrektne kasutamine või see, et riim oleks tuus?\nPäevakoer: Kuna sa nii otse küsid, vastan ka otse. Tuus riim on olulisem.\nKohver: Keel peab elama. Üle poole venelase salmide ägedusest teeb fakt, et tüüp ei tee asja emakeeles. Mis filoloogide jaoks tundub värdsõna, tundub mu jaoks tihtipeale väga kihvt keelekasutus. Obvioosselt. See sõnade väänamine, hakkimine ja teistpidi kokku panemine teeb tihtipeale tekstid mahlasemaks, ka meie omad. Seega ÕS lõkkesse ja tuus riim.\nKorea: Korrektne on kehv valik küsimuseks. Pigem on räpparil just võimalus sõnu väänata, pöörata, uut välja mõelda – rõhud mujale asetada, lõppe ära jätta, liitsõnad vastupidi pöörata jne. Originaalne keelega mängimine on tervitatav, aga see ei pea EKI korrektne olema. Riim võiks tuus olla ikka jaa, punchline on iva.\nLancelot: Tuus riim.\nVenelane: Peaasi, et kõlaks hästi ja sõnum oleks arusaadav.\nEestis on kombeks, et poliitikasse ronivad ka n-ö mittepoliitikud, sportlastest teletähtedeni. Kes on teie arvates esimene Eesti räppar, kes Riigikokku kandideerib?\nPäevakoer: Tommy Cash, surmkindel selles.\nKohver: 200% Reket.\nKorea: Päevakoer naisteministriks või napsi- ja narkoministriks.\nKalamaja on kuulus hipsterite poolest, Tartus elavad intelligendid jne. Mis on Võsu trademark?\nPäevakoer: Yours truly 5Miinust.\nKohver: Rämmar. Hommikul seisavad autod lahtiste akende ja väljalastud mahladega rannas. O baari ees kaklused. Kasutatud kondoomid Võsu ojas. Jupi esimene löök vastu päiksetõusu. Palja kellaga ujuma. Hommikulonkero. Väljast kõrbend ja seest toores šašlõkk. Metsa ära vajunud naised. Madalad enesehinnangud, kõrged saavutusvajadused. Linnavõllide ja maameeste kokkupõrked. See kõik on ülinaljakas ja tohutult kurb samaaegselt.\nKorea: Suvi, rand, Obaar, 7Taevas, younameit. Oleme mainind küll, et 5- on Võsu trademark.\nLancelot: Eks Võsu on koguaeg kuurort olnud. Lääne-Viru Ibiza.\nRonda Rousey on nüüd kaks korda pähe saanud. Kas nüüd kahetsete, et teda lugudes mainind olete?\nPäevakoer: Poh see, sulle mulle paneks ikka ära, ei vä?\nKohver: Ma ei tea sellest MMA asjast tegelt kottigi. Rousey’t teangi. Ja mingi Connor oli ka, iirlane vist. Pohui.\nKorea: Saadame uue plaadi talle, lööb järgmise nokki, kaks on köha.\nLancelot: See oli Kohvri teema. Vaevalt ta viimaste arengutega väga kursis on.\nHordides on muusikuid, kes räägivad, kuidas nende kontsertide ajal naised püksikuid ja rinnahoidjaid lavale loobivad. Kas ja kui palju seda 5Miinuse laivide ajal tehtud on?\nPäevakoer: Pole näinud live‘i ajal, küll aga pärast live‘i bäkkaris.\nKorea: No nii, et saab varsti poe avada – aluspesu, tampoonid, süüd – süütust, lootust, viina.\nLancelot: Mingid püksikud on lennanud, tavaliselt tulevad nad ise lavale.\nMiks Estoni Kohver FIFAs nii halb on?\nPäevakoer: Tal megalühikesed sõrmed, ei ulatu nuppudeni.\nKohver: Estoni Kohver on FIFA kunn, isa ja ülemus. Küsi nendelt teistelt jobidelt, mitu turnat keegi võitnud on… Harvade kaotuste põhjuseid on reeglina 2:\n1. Sitt pult.\n2. Borussia Dortmund.\nKorea: Mõnele ei ole antud. Eks see fookuse küsimus kõigepealt, et poiss läheb leili ja teeb kaitses erroreid, laseb kergelt läbi. Lisaks ÄRA KUNAGI SÖÖDA sinna, kuhu sööta ei saa, ruuki misteik. Teiseks pole tal tihti pulti, millega harjutada. Loobib neid vastu seina juppeks.\nLancelot: Ande puudumine? Ta nagu ei näe neid värve ka eriti, seega on raske meeskondi eristada. Kutt mängib põhimõtteliselt 22 ühesuguse vennaga.\n“Aasta Plaadil” astusid üles ikka eriti kõvad tegijad – Chalice, Reket, Beebilõust, Liis Lemsalu ja teised. Lisaks on Jüri Pootsmanniga lavalaudu jagatud. Kes on järgmised kodumaised (või välismaised) muusikud, kellega koos hagu lõkkesse visata, et leek kõva oleks? Ja kellega üldse koostööd ei tahaks teha, sest nad jäävad enda valve ajal magama ja lasevad lõkkel ära kustuda?\nPäevakoer: Mingite vene tüüpidega võiks teha tegelt, venelased megaenergilised laval. Kindlasti ei teeks lõket koos idikatega.\nKohver: Räpparitega ei viitsi koostööd teha. Kui siis ainult niimoodi, et tüübid on oma komfort tsoonist sajaga väljas. Pigem teeks koostööd produtsentide ja tänapäevaste heliloojatega hoopis teisest žanrist kui räpp. Räpitaustad ja räppmuusika on oma kõlapildilt lihtsalt nii faking igavad asjad. Selle Genka ja Pauli mixtape pealt kõige kiftim lugu mu meelest oli see Tehnoloogilise Päikesega asi ja need päiksetüübid pole mingid räpimehed. Üliägedalt kõlab kokku.\nJa nüüd kujuta ette, et Genka oleks need samad read räppinud mingi R.A.W Crew juustu peale? Novot, onju.\nAga kellega koostööd viitsiks teha? Iiris Vesik oleks päris äge, NÖEPile ütleks kohe “jah”, Cartoon, või misiganes nendest tänaseks saanud, oleks põnev projekt + igasugu hausi ja teknomehed. Aga kui peab räpimeestest rääkima, siis kui Travis Scott tuleks ja ütleks, et teeme loo, siis 100000% jes.\nKorea: Igavatega ei viitsi. Mingi hetk oli mõte muusikutest mujale vaadata, kirjanikega vms lood teha. A la Sass Henno, aga meil veel teisigi. See vist jäi soiku, pigem nüüd teeme ise.\nLancelot: Kuna oleme ise suht kõvad tegijad, põleb see leek ka päris kõrgelt. Alustasime ka integratsiooniprojekti, mille raames liitus 5miinusega Venelane, kes on samuti väga lõke vend.\n2016. Aasta suvi kuulus totaalselt 5Miinusele – kõik laivid olid otsast-otsani higist rahvast täis, parklates lasti lahtistest autoakendest valjuhäälselt “Aasta Plaati”… Kas “Rämmar” kordab seda edu või purustab “Aasta Plaadi” edu mitmekordselt?\nPäevakoer: “Rämmarist” saab sama oluline plaat eestlastele kui Pärdi “Spiegel im Spiegel”, “Credo” või Tammsaare “Tõde ja Õigus” (1.osa).\nKohver: Esimene tiraaž “Rämmarit” on sama, mis “Aasta Plaadi” kõik tiraažid kokku. “Rämmari muss, produ ja read on kõvasti professionaalsemad, see on “Aasta Plaadi” kõrval ikka päris muusika.\nTäna on “Aasta Plaati” endal tegelt suht imelik kuulata. Kahetised tunded – ühest küljest see entusiasm ja vaib on super, teisest küljest “Bänger” ja paar tükki veel on ikka täiesti idiootsed below par lood.\nKorea: “Rämmar” paneb sama auruga edasi ma usun. Overall muusikalise terviku kvaliteedi mõttes on “Rämmar” kindlalt parem kui esimene, aga samas esimene on alati esimene, seda üllatusmomenti teist korda ei tule. Seega “Rämmar” hoiab teenitud ja teenitult standardit.\nLancelot: Kaks varianti. Kas on räigelt hea või totaalne solk. Kurat, ikka päris hea on.\nKas stripiklubis esinemine ajab teiesuguseid vingeid mehi pöördesse ka?\nPäevakoer: Mulle meeldib muul ajal rohkem käia seal.\nKohver: Iga live ajab meid pöördesse. Live‘ide pärast me suuresti seda mussi teemegi.\nKorea: Et siis sellepärast, et kuna me ise laval, siis see post tõmbab keerutama või…\nLancelot: Eelmine kord, kui esinesime, ma ühtegi stripparit ei näinud. Seega oli pigem keskpärane.\nMa olen “Aasta Plaati” kuulanud umbes 50 korda. Kas see on normaalne?\nPäevakoer: Automakis ketrab 50 korda väga kiiresti täis, ma arvan, et see alla keskmise pisut. Sellegipoolest oled õigel teel.\nKohver: Kuula Frank Oceanit parem. “Biking”. See Jay-Z ja Tyleriga variant. Ilus asi.\nKorea: Tee Twitteris mingi poll: “Kes kui palju kuuland”, siis oskad kuidagi paigutada ennast teiste hulka. Normaalne, maitea, mis on normaalne? Normaalne on igav keskmine v?\nLancelot: Vähe. Aga nüüd on aeg sealmaal, et peaks selle EP peale panema.\n5MIINUSE järgmised esinemised:\n1. juuli – tallinn, pada, yohoov\n7. juuli – seto jaanituli\n8. juuli – haapsalu, aptek\nIntervjuu: Sten Kohlmann


Kirss: iga mängija peab peeglisse vaatama. Meie töö on võita ja seda me pole suutnud - Soccernet.ee - Jalgpall luubi all!\n20. APRILL 2019, 15:11 PREMIUM LIIGA\nNõmme Kalju ründav poolkaitsja Robert Kirss tõdes pärast 2:2 viiki Tallinna Kaleviga, et loodetavasti leitakse nüüd viis, kuidas pallid võrku jõuavad.\nKalju õnnetut hooaja algust Kirss seletada ei osanud. "Ei tea. Ei realiseeri ära. Momente on, aga pall ei lähe sisse. Täna jälle ei läinud," nentis ta nõutult. Samas käriseb kaitses. "Praegu on meil mitu mängu järjest kontrate pealt löödud, peame selle koha pealt trennis kõvasti vaeva nägema ja õiged järeldused tegema."\n"Suuri kriisikoosolekuid olnud ei ole. Iga mängija peab ise ka peeglisse vaatama. Meie töö on võita ja seda me pole suutnud. Mingeid koosolekuid pole vaja."\nTallinna Kalevi peatreener Aleksandr Dmitrijev oli ühest küljest punktiga rahul, kuid loomulikult jäi kripeldama Kalju värav viimasel sekundil. "Väga valus. Olime nii lähedal. Viimasel sekundil ... kaotasime kontsentratsiooni," tunnistas loots.\n"Üldiselt me töötasime väga hästi. Esimesel poolajal oli Kaljul häid momente, aga tegime head tööd ja nad ei löönud ära. Lõpuks kahju, et ei saanud maksimaalseid punkte. Plaan töötas tänu sellele, et poisid tegid hästi tööd. Lõpuni mängiti igas momendis."\nKalev alustas hooaega raskelt, aga nüüd on viimase kahe mänguga teenitud neli punkti - eelmisel nädalal alistati Maardu Linnameeskond. "Eelmine mäng ... Väravad tulevad! See on väga positiivne meie jaoks. Kaitses hakkame paremini üksteisest aru saama, kuidas ja kus töötada," kiitis Dmitrijev hoolealuseid.


Kolmapäevase languse järel tõmmati eile Ühendriikide aktsiaturgudel pidurit ning liiguti edasi aasta lõpule iseloomulikult vaikses meeleolus. S&P 500 sulgus ilma muutuseta, Euroopas lõpetas Stoxx 600 sessiooni -0,4% kaotusega.\nÜhendriikide esmaste töötu abiraha taotluste arv alanes eelmisel nädalal saavutatud kuue kuu kõrgeimalt tasemelt kümne tuhande võrra 265 tuhandele, vastates sellega konsensuse ootusele. Ajaloolises kontekstis on tegemist jätkuvalt väga madala tasemega, kuid nelja nädala libisev keskmine on siiski tõusnud oktoobris saavutatud 249,5 tuhande pealt 263 tuhandele, viidates suurenenud vallandamiste arvule. Arvestades aga presidendivalimiste järgselt hüppeliselt paranenud ettevõtete kindlustunnet ning plaani tulevikus uusi töötajaid juurde palgata, jälgivad turuosalised järgnevatel nädalatel ja kuudel, kas neid kavatsusi ka tegelikult realiseeritakse.\nÜhendriikide kaubavahetuse puudujääk suurenes novembris 61,9 miljardilt 65,3 miljardile. Kuna kolmandas kvartalis avaldas netoeksport tänu sojaubade väljaveole SKPle tuge, siis prognoosisid analüütikud selle võrra negatiivsemat mõju neljanda kvartali kogutoodangule, kuna efekti hinnati ajutiseks. Novembrikuu oodatust suurema kaubavahetuse defitsiidi näol tuli tõdeda, et mõju saab olema arvatust isegi negatiivsem. Morgan Stanley näiteks leiab, et netoeksport vähendab neljanda kvartali SKPd varasemalt prognoositud -0,8pp asemel -1,7pp võrra. Kuna paralleelselt avaldatud hulgi- ja jaemüügi varud osutusid novembris arvatust palju suuremaks, aitas see kompenseerida netoekspordi mõju.\nAasta viimase tööpäeva majandusuudiste valik jääb suhteliselt tagasihoidlikuks, kui välja võiks tuua vaid Chicago töötleva tööstuse detsembrikuu PMI indeksi.\n15.00 Venemaa inflatsioon (detsember)\n20.00 USA Baker Hughes aktiivsete naftapuurtornide arv (30.detsember)


TALLINN, HAABERSTI, LAHEPEA 9, müük, kuulutus 81838577 - Kuldne Börs\nTALLINN, HAABERSTI, LAHEPEA 9\n4-toalised korterid (488)\nID: 81838577, muudetud 18:24 05.11.2018\nuus, korter, korteriomand, katastri nr 78401:101:0862, ehitusaasta 2018, 4/4, 4 tuba, üldpind 96.3 m², krunt 3686 m², trepikoda lukus, vesi, maakler: Jana Koot\nPaljudele meist meeldiks elada keset linna, kuid siiski loodusele lähedal.\nSee on võimalik Kodulahes – mere ja metsaga ümbritsetud kvartalis, mis kerkib Rocca al Mare ja Stroomi ranna vahele. Südalinnast vaid 10-minutilise autosõidu kaugusel ootab Sind kodu, mis on piisavalt eemal linnamelust ja vaimustavalt lähedal loodusele.\nLahepea 9 on teine Kodulahe kvartali maja, mis valmib 2019. aasta lõpus. See on kvaliteetne, moodne ja väärikas kodu. Hoone arhitektuurilahendus on tunnustatud KAMP Arhitektidelt, välisviimistluses on kasutatud puitu ja telliseplaate, katusel paiknevad soojuspumbad.\nKorterites on kivist siseseinad, kolmekordse klaaspaketiga aknad, tammeparkett, korteripõhine soojustagastusega ventilatsioonisüsteem ja vesipõrandaküte. Hoone energiaklass on B, mis lubab hoida küttekulu madala.\nKorter 40 asub IV korrusel ja korteril on rõdu suurusega 5,8 m².\nKorter on 4-toaline, kogu pindalaga 96,3 m².\nElutuba avatud köögiga on 25,6 m², magamistoad -12 m², 12 m² ja 13,8 m².\nSuuremas magamistoas on garderoob, suurusega 4 m².\nKorteris on saun ja 2 vannituba - ühes vann, teises dušš.\nKorteri aknad avanevad mere poole, lääne suunas. Suvistel õhtutel on teil võimalus päikeseloojangut nautida.\nEluruumide aknad on maast-laeni.\nSoklikorrusel on parkimiskohad ja panipaigad (eraldi tasu eest), laadimisvõimalus elektriautodele. Sissepääsud trepikotta on sisehoovist, kust lastel on mugav minna mänguväljakule.\nKodulahe elanikul on palju võimalusi õues liikumiseks: võib mängida lastega koduhoovi mänguväljakul või rannaliival, teha metsajooksu, õppida surfamist ja SUB-ga sõita, nautida romantilist ratsamatka, sõita jalgratta või rulluiskudega - kergliiklusteed on ühest otsast Nõmme lõppu ja teisest otsast Laulasmaa SPA-ni,\nKvartali naabrusse jäävad terviserajad, toidupood, bussipeatus, haigla, ümbruskonnas on koolid ja lasteaiad.\nKodulahe kvartalis kokku on viis maja, mis moodustab avara sisehooviga inimesekeskse majade kompleksi.\nKindlasti lepi kokku kohtumine, et tulla tutvuma meie projekti showroomi ja näidiskorteriga! Kuulutuses olevad fotod on tehtud kõrvalmajast ja seal asuvast näidiskorterist.“\nVaata lisa: www.kodulahe.ee


Kuidas Puhastada Oma Kliimaseade 🔧 Näpunäiteid Kodu Paranemist. Tee Oma Käed - 2019\nLõpuks on kevadel õhk ja see on aastaaeg, et oma kodu puhastada. Nagu kõigi kodumajapidamiste muude alade puhul, tuleb teie kliimaseadet kontrollida ja puhastada, et tagada, et see toimib aasta soojematel kuudel. Aja jooksul võib mustus teie toodet ummistada, jahutusvedelik võib olla madal ja filter võib täis prahti, vähendades oma kliimaseadme efektiivsust.\nKliimaseadme puhastamiseks ja hooldustööde efektiivseks toimimiseks on hooldustöötajatel mingit abi. Kõiki neid samme on lihtne jälgida ja lõpule jõudmiseks kulub vaid paar tundi. Kui teie konditsioneerimissüsteemil on tõsine probleem, helistage eksperdile, et oma üksust vaadata.\nValige varajane kevadine päev oma süsteemi puhastamiseks. Kui leiate oma seadmest mingeid probleeme, on kevadel kevadel kliimaseadmetehnikuga kohtumine palju lihtsam kui siis, kui ootate suvevaene soojemaid päevi. Valige päev, mil temperatuur on vähemalt 60 kraadi Fahrenheiti - see on minimaalne temperatuur, mille juures saate testida, et teie süsteem töötab korralikult. Võtke oma seadme kasutusjuhend läbi ja vaadake läbi puhastus- ja hooldustoimingud. Pühkige oma töökindad, et kaitsta oma käsi puhastamise ajal.\nTeie välimist seadet nimetatakse kondensaatoriks, mis hoiab kompressorit, ventilaatorit, jahutusvedeliku torusid ja jahutusribasid. Kondensaatorisse tuleb joosta kaks toru - üks vahtkatega ja üks katteta. Teie kondensaatoris asuv ventilaator kasutab lõhed, et tuua jahutusvedeliku temperatuuri alla jahedas õhk. Seejärel pumbatakse jahutusvedelik kompressoriga kodus asuva aurusti külge. Teie kodus asuv soe õhk läbib aurustit, kus see on jahtunud ja seejärel puhutakse teie ruumidesse tagasi. Kuna õhk on jahtunud, on see ka kondenseerunud. Õhust kondensatsioon tühjendatakse torusse ja eemaldatakse süsteemist.\nKondensaatori välja lülitamine\nLülitage väljastpoolt väljapoole jääva kliimaseadme kondensaatori seade välja. Kui te pole kindel, kus lüliti asub, vaadake oma seadme kasutusjuhendit. Kui te ei leia oma käsiraamatut, lülitage põhjapaneeli kondensaatori toitelüliti välja.\nPuhastage kondensaatori servad\nKondensaatori servad näevad välja nagu terad. Nende kaudu, kui nad läbi õhku imavad, tõmbavad nad ka mustust ja prahti. See praht võib vähendada õhuvoolu ja vähendab teie seadme võimet kodus jahtuda.\nVigade eemaldamiseks kasutage vaakumit. Lõiked võivad olla kergelt painutatud, kindlasti kasutage pehme harja kinnitust. Võimalik, et pead eemaldama metallkatet, et pääseda uimedega. Kontrollige oma kasutusjuhendis kaane eemaldamise parimat toimingut. Kinnitage kruvikeeraja kruvid välja ja asetage need töö ajal ohutusse kohta. Kui teie uimed mõjutavad neile suuri kahjustusi, pöörduge professionaalide poole, et need saaksid parandada või asendada.\nKui olete uimed puhastanud, kontrollige ventilaatori mootori määrimisanumaid. Vajadusel lisage sadamale viie või kuus tilka õli. Kasuta kindlasti õiget mootoriõli oma süsteemile. Kui te pole kindel, millist tüüpi te vajate, kontrollige oma käsiraamatut või külastage oma kohalikku riistvara ja rääkige teeninduspindalt oma puhastusprojektist.\nTaaskäivitage oma kondensaator\nEnne süsteemi uuesti sisselülitamist kontrollige oma kasutusjuhendiga vajalikke samme. Sõltuvalt sellest, kui kaua teie seadme võimsust pole ühendatud, on erinevaid samme. Taaskäivitage kondensaator ja seadke oma kodus õhutemperatuur jahtuma. Oodake kümme minutit, enne kui kontrollite kondensaatoriga töötavaid torusid. Vahuga kaetud toru peaks olema puhtale jahtumata ja katmata toru peaks olema soe.\nAva oma peamine elektriline paneel ja lülitage ahi välja lülituslüliti. Lugege käsiraamat läbi, et eemaldada kate puhurseadmele. Tõmmake filter ahjust välja ja kontrollige mustust ja prahti. Kui teie filter on ummistunud, asendada see. Oma kasutusjuhendist leiate vajaliku teabe õige filtri tüübi ja suuruse kohta.\nKasutage oma vaakumit pehme harjaga, et puhastada aurusti ja ventilaatoriruumi uimed. Kui õhk liigub läbi aurusti, muutub see õhuniisutuseks. Lendunud õhk annab vett, mis kogutakse paani sisse ja sealt läbi torude välja juhitakse. Võimaluse korral eemaldage torud ja puhastage need. Kui neid on raske eemaldada, jätke see töö väljaõppinud töötajatele.\nTaaskäivitage siseruumide seade\nKui olete oma kogu kliimaseadme läbi vaadanud ja asetage kate aurusti juurde, taaskäivitage seade. Pöörake õhutemperatuur jahtuda ja kontrollige, kas see kõik oleks nii hästi kui peaks.\nVideod Seotud Artiklid: Kuidas puhastada läpakat.\nPõhiline » Muu » Kuidas Puhastada Oma Kliimaseade\nHot Teemad: Hoa Kaebus On Teie Sanitaartehnoloogia Probleem\nKütuseaurude konditsioneerimine töötab vee aurustamisel, selle asemel et kasutada külmutusseadmeid nagu muud tüüpi kliimaseadmed. Sellise konditsioneeri tüübi peamine põhjus on see, et vedeliku aurustumine, näiteks vesi, jahtub ja objekt, või teine vedelik, mis sellega kokku puutub. Kütusesüsteemi õhukonditsioneerimissüsteemi funktsioneerimiseks peab vee aurustumiseks olema varjatud soojusallikas.


Müüa maja, 5 magamistuba, Männituka tee 19, Saku, Saku vald, Harjumaa - Kinnisvaraportaal KV.EE\nMüüa maja, 5 magamistuba - Männituka tee 19, Saku, Saku vald, Harjumaa\nAadress enne haldusreformi Männituka tee 19, Saku, Saku vald, Harjumaa\nVärske pakkumine Sakus!\nKinnistu, kivimaja, elamispind 235 m², kogupind 400 m²\nLisainfo: kõrvalhoone, panipaik, elekter, garderoob, tööstusvool, mööbli võimalus, mööbel, garaaž, kiviplaatsein, kivikatus\nKöök: puupliit, köök 13 m², külmik, köögimööbel\nSanruum: dušš, saun, tsentraalne vesi, pesumasin\nKüte ja ventilatsioon: keskküte, ahjuküte, kamin\nSide ja turvalisus: Internet, telefon, kaabelTV, valvesüsteemi kaabeldus tehtud, aiaga ümbritsetud, naabrivalve\nÜmbrus: naabrid ümberringi, ümbruses eramud, asub keskuses, teed heas seisukorras\nMüüa Sakus, Männituka tee 19 aadressil kvaliteetselt ehitatud tugev kivimaja. Maja on valminud aastal 1997, kaks aastat tagasi paigaldatud uus pelletikatel!\nMaja esimesel korrusel on suure kamin-ahjuga avar elutuba, köök paikneb eraldi. Esimesel korrusel on ka kolm magamistuba, kaks wc-d, dushiruum. Esikust pääseb otse ka kahele autole mõeldud garaaži ja majapidamisruumi.\nTeisel korrusel paikneb trepihall-eesruum, kaks avarat magamistuba ja wc. Teisel korrusel on n.ö reservis maja kahes otsas suuremad toad.\nKelder on majal uhke ja suur. Kuivas ja köetud, normaalsete lagedega keldris on katlaruum, mitmeid hoiustamise ruume (kaks ruumi on külmad) keldris asub ka eesruumiga ja puuküttega saun.\nI korruse eluruumid: 132 m2 (s.h elutuba, köök, 3 magamistuba, esikud, 2 wc-d, pesuruum) + 40 m2 garaaz + 17 m2 majapidamisruum.\nII korruse eluruumid 56 m2, (s.h 2 magamistuba, esik, wc) + 50 m2 reserv pööningu ruumid\nKeldri ruumid kokku: 100 m2 (katlaruum, saun, sauna eesruum, mitmed kuivad hoiustamisruumid)\nMaja suletud netopind kokku: 400 m2\n1997 aastal ehitatud maja on püstitatud 400 ja 500 mm vundamendiplokkidele, majal on täiskelder.\nSeinakonstruktsioonid: 500 mm kivipaneelidest, soojustuseks penoplast ja välisseinad kaetud silikaatkiviga ja puhtavuugiga.\nMaja vahelaed on betoonpaneelidest.\nKatus: EstStein katusekivi.\nAknad: täispuit raamil aknad.\nOstuhuvilisele saame maja I ja II korruse plaanid edastada e-postile!\nMaja keskküttesüsteemi küttekandjaks on radiaatorid, maja keldris on kaks aastat tagasi paigaldatud pettetikatel, mis toimib veatult ja on korrektselt hooldatud..\nElektripaigaldise peakaitsme võimsus: 3 x 32 A.\n1742 m2 krunt on avar ja suur, krundil asub suurem kasvuhoone ja suur ja korralik abihoone/puukuur!\nMaja ja krunt on hea paiknemisega ilmakaarte suhtes, hoovi paistab päeva ja õhtupäike!\nHoovis kasvab 6 suurt õunapuud, mis annavad korralikku saaki!\nSuure lisaväärtuse loob kinnistu tagahoovist pääs privaatsesse metsatukka!\nVäga hea asukoht Sakus, läheduses asuvad:\nSaku Gümnaasium 2,0 km\nPäikesekild Lasteaed 2,0 m\nKonsum söögipood 1,4 km\nMarsruuttakso peatus 1,3 km (väljumine Tallinna kesklinna iga 30 minuti järel)\nSaku mõis ja park 1,6 m\nSaku Perearstikeskus 1,5 km\nSaku ujula ja spordikompleks 2,0 km\nKüsi lisainfot ja tule julgelt tutvuma! Soeta oma perele kvaliteetne kivimaja hinnatud Saku keskuses!\n230 000 € 575 €/m2\n160 € / 210 €\nTere Soovin saada rohkem informatsiooni KV.EE'st leitud kuulutuse kohta - Müüa maja, 5 magamistuba - Männituka tee 19, Saku, Saku vald, Harjumaa Vastust ootama jäädes\nTube 6 | 194 m²\nSaadan ebakorrektse kuulutuse: http://www.kv.ee/3049985 Kommentaar:


SUKELDUGE BELIZE'I SINISESSE AUKU. SPECTACULAR! - UUDISHIMU\nSukelduge Belize'i sinisesse auku. Spectacular!\nSinine auk on Belize'i ranniku üks suurimaid vaatamisväärsusi, kuna see sobib suurepäraselt sukeldumiseks tänu oma kristallilistele vetele ja seal asuva kuristiku loomastiku mitmekesisusele. Siis Avastame kõik, mida sukeldumisel teadma peab Sinine auk. Kas olete meiega sellel sügavusretkel? Lubame, et te ei pea pettuma.\nSinine auk - Wollertz\nNagu nimest järeldada võib, Sinine auk või suur sinine auk on türkiissiniste servadega intensiivse sinise värvi suurepärane ja täiuslik kraanikauss. See asub Belizeest kagus, tuletorni atollil, rannikust umbes saja kilomeetri kaugusel. Selle läbimõõt on 305 meetrit ja sügavus 123 meetrit.\nSelle päritolu teada saamiseks peate minema midagi vähemat kui jääaeg. Sel ajal oli see sissepääs lubjakivikoobaste süsteemi. Kuid kui meretase tõusis, ujutas see üle, tekk varises kokku ja tekkis kuristik, mis meelitab praegu igal aastal palju sukeldujaid.\nSiiski Esimese sukeldumise tegi kuulus maadeavastaja Jacques-Yves Cousteau 1960. aastal. Pärast kogemusi loetles ta koha maailma kümne parima koha hulgas, kus sukeldumisega tegeleda. 1971. aastal naasis ta oma laevaga Calypso, et jälgida augu sügavusi.\n«Põhjus, miks ma veealusest maailmast filme tegin, on lihtsalt minu usk, et inimesed kaitsevad seda, mida nad armastavad. Kuid me armastame ainult seda, mida tunneme. ”\nTee sukeldumine sinisesse auku\nNagu me märkisime, sinine auk Seda iseloomustavad tema lubjakivikoopad ja tohutud stalaktiidikolonnid. Kõik see on ümbritsetud taimestikuga ja moodustab kahekümne viie jala sügavuse atraktiivse basseini, mis võrdub kaheksa meetriga.\nMis puutub elusloodusesse, siis võib sukelduda mitme kalaliigi, sealhulgas suurema kalaliikide, näiteks haide vahel. Ja kas see ongi on võimalus näha õdedest haisid teist tüüpi haideni, mille seast paistavad silma Kariibi mere riffhai ja musttipphai.\nKelsie DiPerna / Flickr.com\nSinine auk on osa Belize'i riffi tõkete reserveerimise süsteemist, kuulutas Unesco maailmapärandi nimistusse. See ühendab erinevad merereservid, mida tasub teada, näiteks Glover's Reef Marine Rerserve; samuti kolm atoli ja arvukad võtmed.\nKlahvide hulgas on esile toodud Ambergris, mis on kogu Belize suurim saar, ja Caulker, mida jagab kitsas kanal ja kus on palju randu. Samuti võite mõlemast kohast alustada teekonda Sinise augu poole. Selleks kulub rohkem kui kaks tundi ja reis läbi avamere.\nKord kohas keelekümblus hõlmab kiiresti laskuvat umbes kolmkümmend viis jalga, mis võrdub nelikümmend meetrit. Mõne minuti pärast tõusevad sukeldujad aeglaselt pinnale. Isegi enne seikluse alustamist on soovitatav omada mingit tüüpi sertifikaati.\nSuure sinise augu taga\nGustavo Vier / Flickr.com\nRetke tehakse ka Sinise augu rahvuspargi madalates kohtades, mis võimaldavad nautida korallide ja mereelu. Ja kas see ongi Lightouse Reefi atoll on koduks arvukatele korallriffidele, näiteks Half Moon Caye Wall, Long Caye akvaarium, hõbedased koopad, Tres Cocos ja West Point.\nTeisest küljest, need, kes sinises augus sukeldumise asemel eelistavad selle kõrgust imetleda või kaunist mälestust pildistada, pildistavad seda alati, Võimalus on rentida eralend Belize Cityst või ükskõik millisest ülalnimetatud kallusest.\nSeetõttu Sinises augus sukeldumine on üks parimaid elamusi, mida saab elada, kuna see võimaldab Kariibi mere sügavuses tunda tervet suurepärase ilumaailma. Kas vajate rohkem põhjuseid, et sellesse sukelduda?


Rahvuslane: FaceBook: Süüria sõjalise ründamise vastane koosolek USA Suursaatkonna ees\nFaceBook: Süüria sõjalise ründamise vastane koosolek USA Suursaatkonna ees\nKolmapäeval, kell 17...20. oo, 11. septembril\nRahuarmastavate Eesti inimestena jälgime murega rahvusvahelisi arenguid Lähis-Idas ning eriti Süürias, kus kaks aastat väldanud kodusõda ähvardab paisuda globaalseks konfliktiks, mis mõjutab paratamatult iga riiki ja rahvast maailmas, sealhulgas ka Eestit.\n21. augustil k.a. kuulis kogu maailm keemiarelva rünnakutest Ghoutas, Süüria pealinna Damaskuse lähistel, mille tagajärjel hukkus erinevatel andmetel 355 – 1729 inimest ning 3600 inimest sai tervisekahjustusi.\nPärast intsidenti on USA president Barack Obama ja välisminister John Kerry teinud hulgaliselt avaldusi maailma avalikkusele, milles etteruttavalt, enne sõltumatu ÜRO keemiarelvaekspertiisi otsust ja diplomaatilisi läbirääkimisi, on süüdistatud Süüria võime vägivallategudes oma rahva vastu ning kutsutud maailma avalikkust üles toetama USA sõjalist karistusoperatsiooni Süüria suhtes. Samas jätab USA tähelepanuta võimaluse, et Süüria keemiarelvarünnaku taga võivad olla Süüria valitsusvägede vastu võitlevad mässulised, provotseerimaks USA-d sisenema uude pikaajalisse konflikti sarnaselt lähiajaloos aset leidnud sõdadega Vietnamis, Afganistanis ja Iraagis. Maailma avaliku arvamuse kallutamine Süürias aset leidva kodusõja osas on aga toimunud juba mõnda aega ning pole harvad juhtumid, kus globaalselt tegutsevad peavoolu meediakanalid edastavad rahvusvahelisele üldsusele neile ette sokutatud infot, mis annab Süürias toimuva kohta moonutatud pildi. Vaatamata USA hiljutistele meeleheitlikele pingutustele leida liitlasi Süüria vastases sõjategevuses, eelistavad paljud riigid, sealhulgas USA-ga lähedastes suhetes olev Suurbritannia, läheneda käimasolevale konfliktile ratsionaalselt – võtta aeg maha ja koguda vettpidavaid tõendeid, mis viitaksid otseselt ja vastuvaidlematult Süüria valitsuse osalusele keemiarelva kasutamises oma riigi kodanike vastu.\nSüüria ründamisega on USA tekitamas rahvusvaheliselt pingelises regioonis plahvatusohtlikku olukorda, mis halvimal juhul võib valla päästa maailmasõja. On kahetsusväärne, et Euroopa Liit, sealhulgas Eesti, on sedavõrd vähe haaranud initsiatiivi ja rakendanud diplomaatilisi jõupingutusi rahvusvahelise pingeolukorra leevendamiseks ja rahumeelse lahenduse leidmiseks antud konfliktis.\nMeie, allakirjutanud, oleme sügavas mures väljavaate pärast, et Süüria võib sattuda USA raketirünnakute alla juba lähiajal. Leiame, et sõjalise jõu kasutamine käesolevas situatsioonis ei aita kuidagi kaasa sellele, et Süüria kodusõda leiaks rahumeelse lahenduse.\nKõike eelpoolöeldut arvesse võttes,\nKutsume kõiki inimesi Eestis toetama igasuguseid rahualgatusi, et Süüria kodusõda ei paisuks ülemaailmseks konfliktiks!\nKäesoleva petitsiooni autorid ja toetajad kutsuvad kõiki rahuarmastavaid inimesi osalema avalikul koosolekul Ameerika Ühendriikide Suursaatkonna ees (Kentmanni 20, Tallinn) kolmapäeval, 11. septembril kl. 17.00 – 20.00.\nKäesolev petitsioon ja kutse avalikul koosolekul osalemiseks (või oma esindajate kohalesaatmiseks) edastatakse ka Ameerika Ühendriikide Suursaadikule T.E. Jeffrey D. Levine´le, välisminister Urmas Paetile ja kaitseminister Urmas Reinsalule. Petitsioon avaldatakse allkirjade kogumiseks veebilehel www.petitsioon.ee\nVahur Luhtsalu - Peeter Liiv - Raivo Orgussaar\nÜlevaade 21. augustil, 2013. a. asetleidnud Ghouta keemiarelvaintsidendist ja selle järelmitest\nEESTI SÕJAÕHUTAJATE MUST NIMEKIRI\n6. septembri 2013 seisuga\nAndrus Ansip: "Me oleme kindlad, et Süürias kasutati elanike vastu keemiarelva..." (31. augusti valitsuse pressikonverentsil)\nHannes Hanso (KUKU 1, sept, raadiosaates)\nAnonüümne 9. september 2013 12:20