Rõhk magusaks - Retseptid\nMagusus suurendab vererõhku või langetab seda?\nPärast magusat tõuseb rõhk\nSuhkurtõbi on ohtlik haigus, mille esinemine mõjutab äärmiselt kahjulikult kõigi elundite ja süsteemide tööd..\nLiigne glükoositaseme tõus patsiendi vereseerumis mõjutab negatiivselt inimese aju, samuti tema südame ja veresoonte funktsionaalsust..\nSuhkru mõju vererõhule on juba üsna hästi uuritud ning samuti on korduvalt tõestatud, et kõnealune vaevus kaasneb sageli hüpertensiooniga. Selle aine taseme radikaalne muutus kehas viib peaaegu alati paljude süsteemide funktsionaalsuse tõsiste rikkumisteni..\nKõrge veresuhkru tase mõjutab negatiivselt vererõhku, põhjustades selle tõusu kriitilisele tasemele. Patsiendil tuvastatud suhkurtõbi suurendab soovimatute komplikatsioonide tekkimise tõenäosust ja süvendab arteriaalse hüpertensiooni kulgu.\nIsegi väike tonomomeetri näitude suurenemine võib kõigile diabeetikutele saatuslikuks saada. Kõrge vere glükoosisisaldusega inimeste jaoks võib isegi väikseim vererõhu muutus põhjustada südameatakke või insulti. Sellest artiklist saate teada, kas suhkur mõjutab vererõhku?\nEksperdid olid üsna pikka aega arvamusel, et vererõhu näitajad sõltuvad ainult soolast..\nJust sel põhjusel oli selle haiguse ravimisel oluline punkt toote toidus kasutamise märkimisväärne piiramine..\nMuidugi on kõik teadlikud, et see aine hoiab kehas vedelikku ja võib põhjustada turseid. Seega on kolossaalne mõju südamele, mis on sunnitud toime tulema veelgi suurema koormusega..\nKuid vähesed inimesed teavad, et suhkrut peetakse ka vererõhuaparaatide tõusu põhjuseks ja selle kõrge sisaldus vereseerumis võib põhjustada püsivat hüpertensiooni..\nSellel ohtlikul ainel on inimese ajus hüpotalamuse funktsionaalsusele äärmiselt negatiivne mõju, mille tagajärjel suureneb südame koormus: selle löömine muutub sagedasemaks ja vastavalt suureneb ka rõhk. Suhkrut ei saa vaevalt nimetada kasulikuks toidutooteks, sest just teda peetakse paljude haiguste arengu peamiseks põhjuseks.\nSeetõttu on selle toidus kasutamise otstarbekus küsitav..\nArstid soovitavad piirata süsivesikute tarbimist igapäevases toidus, et vältida liigset kehakaalu, mitmesuguste endokriinsete haiguste, sealhulgas suhkurtõve, samuti kõrge vererõhu teket..\nSelle toote toiduvalmistamiseks kasutamise minimeerimine väldib arteriaalse hüpertensiooni edasist arengut.\nVere kõrge glükoosisisalduse taustal ilmneb püsiv arteriaalne hüpertensioon, mille põhjused võivad sõltuvalt selle endokriinhaiguse tüübist olla radikaalselt erinevad..\nInsuliinisõltuv diabeet muutub peaaegu alati hüpertensiooni tekkimise põhjuseks ja umbes 70% -l juhtudest toimub see neeruvaagna kahjustuse taustal..\nVererõhu püsivat tõusu täheldatakse soola ebapiisava eritumise tõttu kuseteede organite poolt koos uriiniga. Järk-järgult akumuleerub see vereseerumis..\nSelle tulemusena satub selle lahjendamiseks vedelik anumatesse. Selle tulemusena on kehas palju rohkem vett. Liigse vereringe tagajärjel tõuseb vererõhk. Kui vere suurenenud suhkrusisaldusest pakseneb, toimub sarnane protsess. Vee kontsentratsioon kehas tõuseb kõrgele tasemele.\nDiabeediga seotud kõrge vererõhu muud põhjused hõlmavad primaarset või isoleeritud süstoolset hüpertensiooni. Umbes 5% -l juhtudest on tegemist radikaalselt erinevate häirete ja endokriinsete haigustega..\nII tüüpi diabeedi peamised põhjused on järgmised:\nmärkimisväärsed rikkumised erituselundite organite töös;\nveresoonte halb läbilaskvus;\nigasugused inimese ainevahetushäired.\nNn isoleeritud süstoolset hüpertensiooni täheldatakse peamiselt eakatel..\nKuid endokriinset laadi patoloogiate all tähendavad nad sageli Itsenko-Cushingi sündroomi, feokromotsütoomi ja ka hüperaldosteronismi. Kui liigse kehakaalu taustal täheldatakse märkimisväärset vererõhu tõusu, siis sel juhul peetakse selle haiguse põhjuseks suhkurtõve korral organismi immuunsust süsivesikute suhtes, samuti kõrge pankrease hormooni taset.\nSiiski ei tohiks välistada magneesiumipuudust, raskmetallide mürgistust ja ateroskleroosi tagajärgi. Tõsised psühholoogilised häired või stress võivad provotseerida mitmesuguseid ainevahetusprotsesside häireid kehas..\nOluline on märkida, et kõrge vererõhk, nagu tavaliselt, täheldatakse ammu enne 2. tüüpi diabeedi väljendunud tunnuste ilmnemist..\nKõigi ülaltoodud andmete põhjal võime järeldada, et suhkur ja ka sool suurendavad inimeste vererõhku..\nOotamatu vererõhu langus põhjustab teadaolevalt hüpertensiivse kriisi..\nŠokolaadi, kommide või kohese kohese kasutamisega saate tonometri näitajaid koheselt parandada. Sagedamini soovitavad eksperdid juua tassi värskelt valminud rohelist või musta teed..\nSoolased pähklid saavad hakkama ka järsu vererõhu langusega. Need peaksid alati käepärast olema, kui tonometri näidud kihutavad. Pärast nende söömist on väga oluline juua palju puhast vett. Teadaolevalt tõmbab teda naatrium, mida soolas on muljetavaldav kogus. Sellepärast on see võimeline suurendama vere mahtu soovitud tasemeni..\nVõi, valge nisuleib, kuklid ja juustud eemaldatakse hüpertensiivse kriisi seisundist suurepäraselt. Hädaolukorras on soovitatav kaasa võtta šokolaad või komm.\nMis puutub suhkru normaalsetesse näitajatesse, siis need näevad välja sellised:\nsõrmest - 2 kuni 6 mmol / l;\nveenist - 4 kuni 6,1 mmol / l.\nMenopausi ajal, mis toimub naistel 45–48 eluaastal, on soovitatav hoida vere glükoosisisaldus pidevalt kontrolli all..\nKuna õiglasema soo esindajad muutuvad hormonaalses taustas radikaalselt, tuleb märkida, et selles protsessis osaleb ka kõhunäärmehormoon.\nSuhkruhaigusel on tohutu mõju haiguse kulgemisele, seetõttu erineb ravi sel juhul oluliselt arteriaalse hüpertensiooni ravist, mida muud patoloogilised seisundid ei süvenda.\nVererõhu taseme langetamiseks vajalike ravimite väljakirjutamisel on soovitatav arvestada nende mõju inimese eritussüsteemi organitele..\nDiureetikum ravim Furosemiid\n2. tüüpi suhkurtõve korral algab hüpertensiooni ravi tiasiidide rühma spetsiaalsete diureetikumide ja teiste diureetikumide määramisega. Muuhulgas kasutatakse kaltsiumikanali blokaatoreid, mis on ette nähtud vaagnaelundite koormuse vähendamiseks..\nKõik muud ravivahendid ja -meetodid määrab isiklik arst. Reeglina teeb ta seda uuringute ja analüüside põhjal. Oluline on märkida, et endokriinsed häired nagu suhkurtõbi, mis esineb samaaegselt hüpertensiooniga, on paljude ravimite kasutamise tõsine vastunäidustus..\nHüpertensiooni kompleksravis on reeglina järgmised ravimid:\ndiureetikumid, näiteks Furosemiid, Uregit;\nkaltsiumi ja angiotensiivsete retseptorite antagonistid.\nVererõhu märkimisväärseks vähendamiseks ja endokriinsete häirete, näiteks suhkruhaiguse kulgu vältimiseks ei tohiks unustada pidevat glükoositaseme jälgimist kehas..\nTervise säilitamiseks peate järgima raviarstide järgmisi soovitusi:\nloobuda täielikult sellistest halbadest harjumustest nagu joomine ja suitsetamine;\nminimeerida soola ja süsivesikute tarbimist;\njärgige spetsiaalset dieettoitu.\nIgal juhul ei tohiks unustada, et lisaks tavapärasele ravile sobivate ravimitega kõrge vererõhu korral on ka teisi konservatiivseid meetodeid. Neid peaks määrama ainult isiklik arst..\nSpetsialist määrab saadud testitulemuste põhjal konkreetse ravi. Samuti peab ta arvestama patsiendi seisundiga. Pidage meeles, et püsiv vererõhu tõus ja veresuhkru taseme tõus võivad mõjutada kogu keha funktsionaalsust..\nKas suhkur tõstab või alandab vererõhku? Vastus videos:\nEnne ravi määramist ja selle määramise ajal on oluline, et patsient läbiks perioodiliselt spetsiaalse täieliku uuringu, samuti mõõdaks vereseerumis pidevalt rõhku ja glükoositaset. Ainult see aitab säilitada teie enda tervist ja vältida tüsistusi..\nKõrgsurvega magusast võib mee osas saada tõeline elupäästja. Hüpertensiivsete patsientide puhul ei tohiks seda toodet mingil juhul dieedist välja jätta. Mesi tugevdab immuunsust, takistab veresoonte ja südamehaiguste arengut, normaliseerib vererõhku. Piisab päevas süüa 2 supilusikatäit looduslikke hõrgutisi. Seetõttu on arteriaalse hüpertensiooni korral parem asendada rasvased kondiitritooted looduslike mesindustoodetega.\nMett soovitatakse süüa koos rosinate, kuivatatud aprikooside, ploomide ja kreeka pähklitega. Selline maius puhastab tõhusalt veresooni, normaliseerib vereringet ja võimaldab säilitada normaalset vererõhku..\nEbastabiilne vererõhk pole inimeste seas haruldane. Lisaks stressisituatsioonidele, muutuvale ilmale ja erinevatele haigustele kutsub selline rikkumine esile ka ebatervisliku toitumise. Hüpertensiivsete patsientide jaoks ei ole soovitatav süüa maiustusi rõhu all, hüpotooniliste patsientide puhul tasub aga vastupidi maiustusi oma igapäevasesse toidukorda lisada..\nSeega, kui inimesel on vererõhu hüppeid (regulaarselt tõuseb või langeb), siis peaksite külastama arsti ja arutama dieedi toitumise keerukust.\nSuhkur on süsivesik, mida organism kergesti omastab. Seetõttu küllastavad magusad toidud seda kiiresti ja neutraliseerivad nälja. Kuid mitte kauaks.\nSuhkrul pole bioloogilist väärtust, kuid selles on palju kaloreid: 100 grammi toodet sisaldab 374 kcal. Seetõttu võib kirg maiustuste vastu põhjustada kehakaalu tõusu ja provotseerida mitmeid tõsiseid haigusi. Nende hulgas on hüpertensioon ja suhkurtõbi.\nSeetõttu käivad maailmakogukonnas arutelud suhkru ohtlikkuse üle inimeste tervisele. Paljud teadlased pooldavad magusate jookide tarbimise maksu kehtestamist, võrdsustades sõltuvuse magusatest jookidest alkoholi- ja tubakasõltuvusega.\nInimesed, kes kannatavad liigse veresuhkru ja kõrge vererõhu all, peavad kontrollima oma kehakaalu ja püüdma neist lisakilodest vabaneda. Tehke lihtne test: kasutage vöökoha mõõtmiseks mõõdulinti. Meeste puhul peetakse normi näitajaks, mis ei ületa 94 cm. Naistele - 80 cm.\nTäpsemaid tulemusi saab vöökoha ja puusade suhte määramisega. Vöökoha mõõtmed tuleks jagada puusa mõõtudega. Norm on õrnema soo esindaja jaoks 0,7 cm, meespoolel 0,9 cm.\nKui mahute nendesse numbritesse, on teie kaal korras. Kui tulemused ületavad normi, tasub kontrollida veresuhkru taset, vererõhku, pöörduda arsti poole ja muuta oma tavapärast elustiili. Et olla rohkem väljas, elada aktiivset eluviisi, mõelda toitumine ümber ja valida sobiv dieet. Näpunäited on lihtsad, kuid aeganõudvad ja tõhusad.\nSeetõttu peaksid nii hüpertensiivsed kui ka diabeetikud jälgima oma vererõhku. Süstoolne (kõrge) tuleks hoida ühiku tasemel ja diastoolne (madal) peaks olema Hg.\nHüpertensiivsetel patsientidel öösel une ajal langeb rõhk umbes ühe ühiku võrra. Kui diabeet liitub rõhuga, kaob päevase ja öise rõhu erinevus.\nSuhkur, sattudes meie kehasse, suurendab glükoosisisaldust, mis põhjustab järsu rõhu tõusu, seetõttu on hüpertensiivsetele patsientidele suures koguses suhkur vastunäidustatud. Madala vererõhuga inimesed saavad magusast kasu. Nii mõjutab suhkur vererõhku.\nEt vältida suhkru kahjulikku mõju organismile, ei ole vaja kasutada ravimeid. Püüdke oma dieeti normaliseerida ja olete üllatunud, kui kiiresti vererõhk normaliseerub. Alustuseks peaksite igapäevasest dieedist välja jätma suurema rõhuga kahjulikud toidud..\nMusta nimekirja tuleks lisada:\nsool. See soodustab vedeliku kogunemist kehas, suurendades seeläbi survet;\nkohv ja alkohol. Isegi üks tass kohvi hommikul tõstab vererõhku.\nigasugused marineeritud kurgid, tomatikonservid ja nende derivaadid (ketšup, tomatipasta, tööstuslik mahl);\nlihahõrgutised ja vorstid, eriti suitsutatud. Nende tootmisel kasutatakse palju soola;\npraetud toidud. Praadimisel kaotavad toidud toitaineid, on parem neid aurutada.\nLiigne suhkru tarbimine viib kaalutõusuni. Nimelt on rasvunud inimesed hüpertensioonile kõige vastuvõtlikumad ja kannatavad II tüüpi diabeedi all..\nNende kahe haiguse seos võib põhjustada tõsiseid südame-veresoonkonna haigusi ja põhjustada puude..\nKui rõhk on madal, kasutavad inimesed selle tõusmiseks sageli suhkrut sisaldavaid toite. Kas hüpotensiivsetel patsientidel on võimalik suhkrutarbimist vähendada??\nJärsk rõhulangus kutsub esile hüpotoonilise kriisi. Vererõhu näitajad tõusevad kiiresti, kui sööte tükikese šokolaadi või kommi. Aitab taastada veresoonte toonust koos suhkru või kange teega.\nSoolased pähklid aitavad toime tulla äkiliste rõhulangustega. Kui hüpotensioon on teie elukaaslane, peaksite need alati käepärast olema. Aga siis joo vett ilma ebaõnnestumiseta. Seda meelitab naatrium, mis sisaldab palju soola, ja tõstab veremahu vajalikule tasemele..\nHüpotoonilise kriisi seisundist eemaldab hästi võid, saia ja juustu. Kuid tõenäoliselt ei kanna tavalist võileiba taskus või rahakotis kaasas. Seetõttu varuge hädaolukorras pähkleid, šokolaadi, maiustusi.\nSuhkrusõltuvus võib põhjustada naha elastsuse kadu ja selle varase vananemise. Magus toit häirib keha ainevahetust, nõrgestab immuunsust.\nKuid on ka võimatu maiustusi dieedist täielikult välja jätta. Suhkru tarbimist tuleks reguleerida. Kui teil on kõrge vererõhk, soovitavad arstid tarbida mitte rohkem kui 3 tl suhkrut päevas, eelistatavalt hommikul..\nKa madala vererõhuga ei tohiks suhkrut kuritarvitada. Seda saab asendada järgmisega:\nkallis. Magususe poolest ei jää see alla suhkrule, kuid sisaldab palju vähem kaloreid;\npähklid või helbed meekaramellis.\nLoodus on hoolitsenud selle eest, et saaksime koos toiduga vajaliku annuse suhkrut. Seda leidub puu- ja köögiviljades. Kuid ärge üle pingutage. Suures koguses ja nad sõprade kategooriast võivad minna vaenlaste sugukonda ja surve suureneb. Sama kehtib kaunviljade ja piimatoodete kohta. Nende suures koguses tarbimise tulemusena tõuseb veresuhkur.\nSuure valgusisaldusega toidud vähendavad vererõhku, kuna valkudes puudub suhkur. Seetõttu on valgurikas toit tervislik. Need on kõigepealt:\nlahja küüliku- ja kalkuniliha, samuti kana ja lahja veiseliha;\nKala ja mereannid. Parem on valida omega-3 rasvhapete rikas kala. Need on heeringas, lõhesordid, tuunikala ja makrell. Kala võib eelistada lihale: selle valku on meie kehal lihtsam omastada;\nkana ja vutimunad. Nende kasutamisel on piirangud. Valku saab süüa piiramatus koguses ja munakollast - mitte rohkem kui 2 päevas. Munakollane sisaldab üsna palju rasva. Seetõttu võib selle liigne imendumine põhjustada kehakaalu tõusu ja vererõhu tõusu..\nKiudained võivad veresuhkrut alandavalt mõjutada, kuna meie ensüümid ei suuda seda glükoosiks muuta. Seetõttu on köögiviljad, eriti rohelised, kehale kasulikud..\nSellega seoses sobivad hüpertensiivsetele patsientidele kaaliumirikkad kartulid, banaanid, peet, kuivatatud aprikoosid ja rosinad. Tatar, oad, spinat ja sarapuupähklid täiendavad magneesiumivarusid.\nJa magusus suurendab vererõhku või langetab seda?\nTavaliselt soovitatakse hüpertensiooni korral järgida spetsiaalset dieeti, mis aitab vererõhu näitajaid normis hoida. Magus toit tõstab või langetab vererõhku, on hüpertensiivsete patsientide jaoks võimalik maiustusi?\nSuhkrurikas toit sisaldab tavaliselt palju süsivesikuid, mida tuleks hüpertensiooni korral piirata. Seetõttu võite süüa maiustusi, kuid väikestes kogustes. Vastasel juhul hakkavad maiustused vererõhu näitajaid negatiivselt mõjutama, suurendavad neid..\nEriti ebasoovitav on šokolaadi süüa suurtes kogustes, suure koguse kakao korral on see kõige kahjulikum. See suurendab vererõhku ja sellel on tooniline toime, mis pole hüpertensiooni korral soovitav. Hüpertensiivsetel patsientidel on parem pöörata tähelepanu meele ja kuivatatud puuviljadele, neis sisalduvad suhkrud pole nii kahjulikud, lisaks on neil positiivne mõju südame-veresoonkonna seisundile.\nMagustoitudel, nagu kõigil teistel magusatel toitudel, on vererõhule oma mõju. Tonomomeetri näitude tõstmine pärast maiustuste tarbimist on üsna tavaline protsess. Kui inimene on tervislik, siis see nähtus ei kesta kaua ja rõhk normaliseerub varsti.\nMillised maiustused ka poleks, kui need sisaldavad suures koguses rasvu ja süsivesikuid, põhjustavad need rõhu tõusu. Seda seletatakse seedesüsteemi liigse koormusega. Lihtsad süsivesikud omavad kiiret imendumist ja seetõttu suureneb vere glükoosisisaldus. Vaskulaarne toon omakorda suureneb ja tekib vererõhu tõus..\nLisaks, kui inimene magusat kuritarvitab, aeglustuvad tema ainevahetusprotsessid, mille tõttu tekib rasvumine ja võib tekkida diabeet. Sellised häired keha töös põhjustavad eranditult tonomomeetri parameetrite suurenemist.\nHüpotensiooni all kannatavatele inimestele on see hea viis madala vererõhu sümptomite kiireks kõrvaldamiseks, üldise heaolu ja kogu keha jõudluse parandamiseks. Samuti stimuleeritakse kondiitritoodete tarbimisel närvisüsteemi, mis on kasulik hüpotensiivsetele patsientidele..\nSuure rasva- ja süsivesikusisalduse tõttu ei peeta maiustusi kõige tervislikumaks toiduks. See ei tähenda aga sugugi, et hüpertensiivsed patsiendid peavad oma magusast toidust täielikult välja jätma. On mitmeid toite, millel on vererõhule kahekordne mõju..\nKui südame talitlushäire tõttu on tonometri näidud üle hinnatud, võib šokolaadi regulaarne õige kasutamine survet vähendada. Kuid mitte kõigil selle magusa delikatessiga sortidel pole selliseid omadusi; hüpertensiivsed patsiendid peaksid eelistama tumedat šokolaadi, mille koostises on 75% kakaoubasid.\nKakaooad ei sisalda kolesterooli, kuid neis on palju polüfenoole, mis on kasulikud kardiovaskulaarsüsteemile. Mõelge nende mõjule kehale:\nveresoonte toon paraneb;\nsüdamelihase koormus väheneb;\nkahjuliku kolesterooli kogus elimineeritakse nii veres kui ka anumates;\non kasulik mõju vere glükoosisisaldusele;\nHüpertensiivsetel patsientidel soovitatakse süüa mitu tükki šokolaadi 2-3 korda nädalas. Samuti on kõrge vererõhu korral lubatud aeg-ajalt hellitada end kakao, kuuma šokolaadi ja šokolaadidega..\nTänu laialt levinud veendumusele, et mis tahes maiustused võivad ainult vererõhku tõsta, hakkavad inimesed selliseid toite vältima, kuid te ei saa keha ilma meeta jätta. Mõelge, kuidas see keha mõjutab:\navaldab soodsat mõju südame ja seedesüsteemi toimimisele;\nHüpertensiivsetel patsientidel soovitatakse magusate ja rasvaste kondiitritoodete asemel kasutada mett. Päevane annus on 2 supilusikatäit. Samuti on soovitatav lisada hommikusöögiks mahladesse, ravimipuljongidesse, saiakestesse, kaerahelbedesse..\nMaiustused ei aita vererõhku langetada, vaid pigem tõstavad, selle põhjal on soovitatav jätta suhkur ja kommid hüpotoonilistele patsientidele. Ja hüpertensiooniga on parem süüa kuivatatud puuvilju ja marju..\nKuivatatud puuviljade tarbimiseks on parim valik uzvar, mis tuleb valmistada ilma suhkruta, saadud jooki saab magustada meega. Hüpertensiooni korral on Uzvar kasulik, kuna see aitab organismist eemaldada liigset vedelikku ega lase turset ilmneda.\nHüpertensiivsetel patsientidel on parem hoiduda kõigist teistest magusatest kondiitritoodetest, asendades need ülalnimetatud tervislike toodetega..\nHüpotoonikute puhul pole eriti vaja magusaga piirduda, kui te ei arvesta diabeedi või rasvumise tekkimise võimalust, kuid siiski on parem teha valik tervislike puuviljade suunas.\nRõõmu saamiseks ilma keha ohtudeta ja kasulike mikroelementide saamiseks peate teadma, milliseid maiustusi eelistada:\nHüpotensiooni kõige kasulikum magustoit on šokolaad. Kuid peate valima mitte piimatooted, millega kõik on harjunud, vaid must. Selle kasutamise abil vabanevad vereringesse endorfiinid (õnnehormoonid), mille tagajärjel meeleolu tõuseb. Samuti aitab see reguleerida vererõhku, muudab veresooned ja südame tugevamaks ning parandab kogu keha jõudlust. Füüsilise koormuse ajal on soovitatav süüa 30 g päevas, kui neid pole - 15 g.\nHüpotensiooni korral peetakse marmelaadi kasulikuks magusaks. See sisaldab pektiini, mis oma geelistavate omaduste tõttu eemaldab organismist mürgised ained. Seda komponenti leidub ka vahukommides ja pastillides. Nende toodete päevane annus on 20 - 30 g.\nHalva on samal ajal maitsev ja tervislik toode. See on kõrge kalorsusega - 500 - 550 kcal / 100g. Vaatamata sellele on halval vananemisvastased ja pinguldavad omadused. Lisaks stimuleerib see vereringet ja seedetrakti toimimist ning avaldab positiivset mõju kesknärvisüsteemile. Sellega kaasahaaramine on kategooriliselt ebasoovitav ning diabeedi, allergiliste reaktsioonide, rasvumise korral on see täiesti vastunäidustatud..\nKa maitsev, ebatavaline ja hüpotensiooni jaoks ülimalt kasulik maius on Jaapani traditsiooniline magustoit wagashi. See on valmistatud eranditult looduslikest toodetest: kaunviljad (oad, riis, bataadi erinevad sordid, agar-agar), kastanid, erinevad ürdid ja teed. Sellist magusust müüakse väikeste portsjonitena, mistõttu on võimatu neid üle süüa..\nVaatamata ülaltoodud maiustuste ülimale kasulikkusele hüpertensiivsete ja hüpotensiivsete patsientide puhul, tuleb arvestada nende tarbitud kogusega. Lisaks kehale kasulikele toimingutele võivad need liialdamise korral põhjustada olulist kahju rasvumise või suhkruhaiguse näol, millest pole nii lihtne vabaneda..\nhttp://gipertoniky.ru - külastage meie veebisaiti\nKõrge vererõhk pole inimestel haruldane. Pingelised olukorrad, muutuv ilm ja mitmesugused haigused kutsuvad esile ebatervisliku toitumise. Maiustusi ei soovitata kasutada kõrge vererõhu korral, kuid hüpotoonilised patsiendid peaksid vastupidi sisaldama maiustusi oma igapäevases dieedis. Seega, kui inimesel on vererõhu hüppeid, peaksite pöörduma arsti poole ja arutama toitumise üle, milles teie keha on kontrolli all..\nHüpertensiivsed patsiendid peaksid keelduma sellistest toodetest nagu (kondiitritooted, pagariäri ja kuumad joogid). Need toidud põhjustavad kõrget vererõhku. Magusal on negatiivne mõju ka inimese kehakaalule, mis on eriti ohtlik hüpertensiooni korral. Kuid madala vererõhuga patsientidel soovitatakse rõhu tõusuks võtta magusat tugevat teed või kohvi..\n- mesi normaliseerib vererõhku. Kõrge vererõhuga patsiendid peaksid seda võtma pool tundi enne sööki ja madala vererõhuga pärast sööki..\n-arstid soovitavad võtta ka mandleid, mis parandavad vereringet, tugevdavad veresoonte seinu ja viivad surve normaalseks. Kreeka pähklitel on sama omadus, kuid neil on väga palju kaloreid ja seetõttu on need ülekaalulistele inimestele vastunäidustatud..\n-mis tahes pähklite kasutamisel toidus suureneb rõhk nende rikkaliku aminohapete ja rasvade koostise tõttu. Eriti - kreeka pähklid, sarapuupähklid ja männipähklid.\n-Kuivatatud puuviljade lisamine on kasulik kõrge ja madala vererõhuga inimestele.\n-Hüpertensiivsete patsientide jaoks on kasulik kasutada õunu, banaane, tsitrusvilju ja mitmesuguseid marju (jõhvikad, sõstrad, pihlakas jt).\n-Hüpotensiivsed patsiendid peaksid sööma punaseid, oranže ja rohelisi puuvilju. Sidrun on soovitav,\nPeaaegu kõik tervisliku eluviisi ja toitumise pooldajad pooldavad suhkru ja soola olulist vähendamist toidus, süüdistades õigustatult nende toiduainete liialdamist paljude haiguste ägenemises. Eriti diabeet, hüpertensioon ja muud rasvumisega seotud haigused. Kas suhkur ja sool on tõesti nii halvad või me lihtsalt "ei oska neid süüa"?\nSuhkur ja sool on kaks ainet, mida meie dieedis eranditult leidub. Neid leidub peaaegu igas tootes.\nKonservides ja vorstides, mahlades ja magusates jookides, küpsetistes ja puuviljades, rääkimata sellistest maiustustest nagu kommid, koogid, muffinid, šokolaad ja muud sarnased. See tähendab, et suhkru ja soola tarbimise kaotamiseks kaasaegses tööstusmaailmas peate lihtsalt söömise täielikult lõpetama! Me ei poolda selliseid radikaalseid meetmeid ja püüame kindlaks teha kuldse kesktee, kui saate oma tervise eest hoolitseda ilma nälga surmata.\nEkspertide hinnangud meie tervisele tugevaima "kahjuri" määramisel on väga erinevad.\nAmeerika teadlased on avastanud suhkru mõju hüpotalamusele, mis suurendab südamelöökide arvu ja rõhutaset. Samuti väidavad nad, et soola tarbimise märkimisväärne vähenemine toob kaasa toidus sisalduva töödeldud toidu ja suhkrute liia ning ka teatud tüüpi rasvade sisalduse suurenemise veres, mille taset piirab vajalik soolakogus..\nKa Uus-Meremaa ülikooli eksperdid on jõudnud järeldusele, et suhkrul on negatiivne mõju südame aktiivsusele ja hüpertensioonile. Kuid hiljutised Poola teaduse uuringud on näidanud, et suhkur on väikestes kogustes kasulik ja kui inimene on suhkrust täielikult ilma jäetud, algavad kehas pöördumatud protsessid, mis võivad lõppeda väga halvasti.\nSuhkur on väga energiamahukas toode.\nJa kui vähearenenud riikides ja metsikutel hõimudel aitab see mehhanism endiselt säilitada elu ja tervist, siis arenenud riikides, kus enamiku elanikkonna jaoks mõeldud toitu on rohkesti ja hõlpsasti saadaval, on aju programmeerimine selliste toiduainete nagu suhkrud ja rasvad tarbimiseks muutunud vastupidiseks ja põhjustab tõsist kahju inimeste tervisele, kes ei suuda toime tulla loodusele omaste instinktidega.\nPiiratud kogustes tarbitud suhkur on siiski vajalik ja kasulik:\nVähendab veresoonte kõvenemise taset;\nToimib tromboosi profülaktilise ainena, pidurdades aterosklerootiliste naastude moodustumist;\nMagusaisu haigestumine artriidisse on väiksem\nOn maksa ja põrna stimuleeriva toimega.\nKindlasti tõstab suhkur vererõhku. Kuid see ei tee temast kogu inimkonna vaenlast. Vererõhu kiire, kuid lühiajalise tõusu mõju, mida kasutatakse laialdaselt hüpotensiivsete patsientide vererõhu ootamatu languse korral.\nVõi kui doonor loovutab palju verd, kuna see on sel hetkel eluliselt tähtis. Siis pole kõrge suhkru- ja kofeiinisisaldusega toidud mitte ainult keelatud, vaid vastupidi, soovitatavad kohustuslikuks kasutamiseks..\nHävitav suhkru "üleannustamine". Just seda ravimvormi saab kasutada suhkru suhtes, mis on oma toimelt inimestele võrreldav tugevate ravimitega..\nMuidugi ei suuda inimkeha, mis pole praegu hõivatud suure füüsilise koormuse või aju suurenenud aktiivsusega, nii palju kaloreid ära kasutada ja nagu innukas omanik, salvestab ülejäänud osa edaspidiseks kasutamiseks, sünteesides vee ja glükoosi rasvavarusid.\nSee suhkru omadus kajastub ütluses: "Kook kolm minutit keelel ja kogu elu vööl." Lisaks ei kesta magusatunne pärast eriti kaua ja keha vajab dopamiini - neerupealiste tekitatava rõõmu hormooni - tasuks õige toidu valimise eest uusi ja uusi "magusa rõõmu" osi ning meie, sattudes sellesse nõiaringi, värbame "Kilogrammid õnne", mis kaaluvad tugevalt meie kardiovaskulaarsüsteemi ja tervist.\nLiigsest glükoosist põhjustatud rõhulangused tõstavad vererõhku ja sunnivad kõhunääret hädaolukorras töötama, tootes piisavalt insuliini liigse suhkru verest eraldamiseks, mis viib paratamatult selle olulise elundi düsfunktsioonini ja paljude haiguste, sealhulgas suhkurtõveni..\nMaiustused pole kasulikud ka hambaemaili jaoks. Kombineerides baktereid, happeid ja toidu mikroosakesi sisaldava hambakattega, kutsub suhkur esile tõhustatud oksüdatiivse protsessi, mis viib emaili erosioonini koos lähitulevikus kaariese ja erinevate parodondi kahjustustega..\nTervel inimesel vastab tühja kõhuga vere glükoosisisaldus 3,2-5,5 mmol / l. Pärast söömist võib näitaja tõusta 7,7 mmol / l-ni, mis pole samuti kõrvalekalle normist. Kui analüüsimiseks verd võetakse mitte sõrmelt, vaid veenist, loetakse normiks 3,2–6,1 mmol / l.\nMäär erineb vanusest:\nKuni 1 kuu - 2,8-4,4 mmol / l;\nKuu kuni 60 aastat - 3,2-5,5 mmol / l;\n61-90-aastased - 4,5-6,4 mmol / l;\nÜle 91 aasta - 4,2-6,7 mmol / l\nUurimisel tuleks täpse diagnoosi saamiseks arvestada ainult vanust, aga ka sugu, praegust seisundit, anamneesis esinevaid haigusi, samuti patsiendi emotsionaalset tausta.\nKahjuks kaasnevad need kaks haigust sageli üksteisega, süvendades patsiendi seisundit..\nSellise dieedi madala süsivesikute sisaldusega komponent on kohustuslik. Samuti on soola ja rasvaste toitude tarbimine rangelt piiratud..\nKumulatiivsete sümptomite mõju vähendamiseks patsiendile on soovitatav mõõta vererõhku nii sageli kui võimalik, vältides selle kriitilisele tasemele tõusmist. Näitajate negatiivse dünaamika korral peate viivitamatult võtma ettenähtud ravimeid.\nAinult arst, kes tunneb iga patsiendi haiguslugu ja muid seisundi tunnuseid, võib valida ühe või teise ravimi, määrata sissepääsurežiimi ja annuse ning selle kombinatsiooni teiste raviainetega..\nNiisiis, ainus kahjur meie tervisele, mille meil õnnestus tuvastada, on nagu alati meie ise. Nagu arstid ütlesid meditsiini koidikul: "Mürki eristab ravimit ainult meede". Pole paha, kui me seda tarkust oma huvides mäletame ja rakendame..\nMeie ajal on äärmiselt keeruline leida inimest, kelle vererõhk pole vähemalt kordagi elus tõusnud ega langenud. "Ma ei tunne end hästi, ilmselt hüppab surve," kuuleme meid ümbritsevatelt inimestelt peaaegu iga päev. Kolleegid tööl, lähisugulased, ei, ei ja hakkavad isegi halva tervise üle kurtma. Surveprobleemid on tavalised. Pealegi võivad need probleemid olla kaks: kõrge või madal vererõhk, see tähendab hüpertensioon või hüpotensioon. Mis vahe on neil kahel olekul, välja arvatud numbrid tonometri ekraanil? Ja kumb on ohtlikum?\nHüpotensioon, see tähendab madal vererõhk, tundub enamikule inimestele kahjutu haigus. Võida hommikune nõrkus trenni ja kohviga, joo tugevdavaid tinktuure, talu kergeid vaevusi ja ole rõõmus, et sul on teistest vähem võimalusi haigestuda kõige ohtlikuma vaevuse - hüpertensiooni korral. Umbes 15 aastat tagasi ei tundunud hüpotoonilist inimest üldse olemas olevat. Arstid ravisid hüpertensiivseid patsiente, kuid ei kuulanud isegi hüpotensiivsete patsientide kaebusi.\nJa kuigi madal rõhk pole nii tavaline kui kõrge, toob see inimkehale palju rohkem probleeme. Sellise surve üheks ohuks on minestamine ja selle vaevuse peamisteks sümptomiteks on üldine jõu kaotus ja väsimus. Traditsiooniline meditsiin on vererõhu alandamiseks välja töötanud palju ravimeid, kuid selle tõstmiseks on vähe vahendeid. Aga need inimesed, kellel on vastupidi vaja seda parandada? Nende ja ka hüpertensiivsete patsientide jaoks on lubatud ja keelatud toodete loetelu. Hüpotensiooniga inimeste jaoks on teadmised vererõhku tõstvate toodete kohta äärmiselt kasulikud, kuna need aitavad neil vältida hüpotoonilise kriisi teket, samas kui hüpertensiivsed patsiendid peavad need täielikult või osaliselt välistama.\nMadala vererõhuga inimesed peavad sööma erinevalt. Päeval peate sööma sageli ja vähehaaval. Ja ennekõike peavad nad pöörama tähelepanu soola tarbimisele. Erinevalt hüpertensiivsetest patsientidest ei pea madala vererõhuga inimesed piirduma soolase toidu söömisega. Fakt on see, et naatrium, mis on osa laua- või mereandide soolast, seob kehas vett, suurendab ringleva vere mahtu ja tõstab seeläbi vererõhku, mis tähendab, et hüpotensiivsete patsientide dieet peaks sisaldama selliseid toite nagu heeringas, juust, marineeritud kurgid ja tomatid. Tõsi, väga piiratud koguses. Toidule on lubatud lisada konservid, suitsutatud toidud, vürtsikad ja soolased toidud, kala ja rasvane liha. Mõnikord suurendab isegi väike peekonitükk vererõhku ja muudab inimese aktiivseks..\nHüpotensiivsete patsientide menüüs peavad kindlasti olema vererõhku tõstvad tooted, need on vürtsikad ja vürtsikad road. Kõik vürtsid stimuleerivad endokriinsete näärmete aktiivsust, aktiveerivad keha, kitsendavad veresooni veidi ja tõstavad vererõhku. Hüpotoonilistele patsientidele sobivad hästi ingver, kurkum, kaneel, vanilliin, kardemon. Ergutavate maitseainete ja vürtside hulka kuuluvad ka nelk, mädarõika juur, sinep, must ja punane paprika ning toores sibul. Kasutage neid toiduvalmistamisel, lisage salatitele ja kastmetele, pruulige ergutavat teed (näiteks ingverit).\nMaitsev, magus ja kohv - see on komplekt, mille suhtes peavad kõrge vererõhuga inimesed olema väga ettevaatlikud, kuid kui te ei anna maiustustele ega kohvile hüpotoonilisust, läheb see tööle lihtsalt "mitte midagi". Kohv pole muidugi eriti kasulik ja tõenäoliselt ei tasu sellega liialt kaasa minna, sest see ajab kaltsiumi kehast välja, mis võib põhjustada tõsiseid haigusi. Nii et olge kohvi suhtes ettevaatlik, kuid mõnikord on hommikul sellest keeldumine lihtsalt võimatu. Ainult üks tass värskelt valmistatud kohvi! Võite teha ka tugevat teed. Kofeiinil, ženšennil ja muudel stimulantidel põhinevad toniseerivad joogid peaksid alati teie laual olema, kui teie diagnoos on hüpotensioon.\nSageli tahan hommikul kohvi või teega šokolaadi. Ja mõjuval põhjusel - meie kehas on kõik omavahel seotud ja koos rõhuga langeb veresuhkru tase. Mõned joovad vererõhu tõstmiseks kohvi konjakiga. Selle mõju on ajutine, sõna otseses mõttes poole tunni või tunni pärast kõik normaliseerub. Kuid võite süüa mett, tervislikke maiustusi (näiteks kuivatatud puuviljad) ja pähklid suurendavad ka survet. Mees praadides saate valmistada midagi sellist nagu granola või müsli - segu pähklitest, kuivatatud puuviljadest ja teraviljadest. See maius asendab poest tavalist kommi. Juba ammu on teada, et hüpotoonilisele inimesele mõeldud hommikune tassikohv muutub veelgi kasulikumaks, kui lisate sellele võileiva koos juustu ja võiga, kuna juust sobib selle vaevuse jaoks ideaalselt (sellel on optimaalne rasva ja soola suhe). Pähkleid, juustu ja kohvi nimetatakse ka "kolmeks kuningaks".\nSamuti soovitatakse hüpotooniliste patsientide dieedil lisada punaseid, oranže ja rohelisi puu- ja köögivilju. Turule minnes kuulake oma keha. Ta ise ütleb sulle, mida tal hetkel vaja on. Suvel sööge rohkem värskeid köögivilju, eriti kapsast ja rohelist salatit, samuti porgandeid, sibulat, hapuoblikat, kartulit, küüslauku, mädarõigast. Marjad ja puuviljad peaksid alati olema teie laual oodatud külalised: sidrun, must sõstar, granaatõunamahl, astelpaju. Talvel ja sügisel tarbi rohkem sidruneid, joo kibuvitsamarja, astelpaju, pihlaka keetmist. Piimatooted on hüpotoonilistele patsientidele väga kasulikud: või, juust, kodujuust. Tärkliserikkad toidud tõstavad ka vererõhku, näiteks manna, valge jahu küpsetised ja kartul. Mõnede kõrvalproduktide kasutamine aitab normaliseerida madalat vererõhku: küpseta sagedamini maksa, kopse, neere, aju. Kuna hüpotensiooniga kaasneb üsna sageli aneemia (madal hemoglobiinitase), on vaja süüa rauda sisaldavaid toite - kreeka pähkleid, granaatõuna, maksa, tatart ja spinatit.\nSiiski on olukordi, kus rõhk ootamatult langeb. Milliseid meetmeid tuleks siis rakendada? Halva enesetunde korral võite süüa peotäie soolatud maapähkleid või saia võileiba koos juustu ja võiga, mis ühendavad rasva ja soola, et aidata leevendada madala vererõhu ebameeldivaid sümptomeid. Sööge komme või kuuma magusat teed, kui teil tekib pearinglus. Teie veresuhkur tõuseb ja enesetunne paraneb. Vahutav mineraalvesi võib letargia ja apaatia korral edukalt asendada tassi kohvi.\nMuidugi võib enamiku loetletud toodete sage ja liigne tarbimine põhjustada probleeme seedetrakti süsteemiga ning suur kogus suitsutatud liha on organismile üldiselt väga kahjulik. Kuid nende väike kasutamine aitab vererõhku normaliseerida. Oluline on meeles pidada, et võite süüa natuke kõike, peamine on mitte ühe haiguse ravimisel üle pingutada, et mitte saada täiendavalt teist.\nTasub meeles pidada, et mis tahes toit aitab ainult vererõhku tõsta või langetada, kuid ei ravi haigust ennast. Dieedi järgimine on ühel või teisel juhul kahtlemata oluline ja aitab parandada enesetunnet, kuid ainult arst saab määrata haiguse ravi pärast uuringut ja täpset diagnoosi. Spetsialist aitab teil valida dieedi, võttes arvesse iga inimese keha individuaalseid omadusi.\nMis on tegelikult ohutum - hüpotensioon või hüpertensioon? Vastus on lihtne: kõige parem on normaalne vererõhk. Pealegi on see tänapäevastes tingimustes täiesti võimalik kõigi algandmetega. Kuid kui kaldume kõrvale raviküsimustest ning võrdleme terviseohtu ja tüsistuste riski, on vastus, et hüpotensioon kui krooniline haigus on palju vähem ohtlik, kuigi see on oma ilmingutes ebameeldiv..\nNad ütlevad, et hüpertensiivne inimene elab vähe, kuid eredalt ja hüpotooniline inimene elab igavalt, kuid pikka aega. Mis oleks, kui nad otsustaksid koos elada? Potentsiaalne erinevus, temperamentide kontrastsus... Lisaks muutub atmosfäärirõhk pidevalt. Arvatakse, et mida madalam see on, seda hullem on hüpotensioon. Ja vastupidi, mida kõrgemale see tõuseb, seda hullem on hüpertensioon. Kõike eeltoodut arvesse võttes ja nõuandeid järgides ärge unustage, et see, kes teab rõõmu tunda, leida positiivsete emotsioonide allika, olgu selleks hobi, suhtlus meeldiva vestluskaaslase või “meie väiksemate vendadega”, on kindlasti vähem altid stressile, mis tähendab ja vererõhu muutused. Oluline on arendada endas õigeid psühholoogilisi hoiakuid, mitte pidevalt närvitseda selle pärast ega ilma ning kasutada sagedamini ka dr Tšehhovi “retsepti”: “Elu on kõige ebameeldivam, kuid selle ilusaks muutmine pole eriti keeruline. peate: a) olema rahul olevikuga ja b) nautima teadvust, mis võib olla hullem ".\nKasutage seda imelist retsepti, valige tooted, mis suurendavad vajalikku survet, ja teie keha tänab teid kohe teie hoolduse eest, tunnete end palju paremini ja ümbritsev maailm sätendab erinevate värvidega. Igasuguse vaevuse vastu on võimalik ja vajalik võidelda, uurides seda korralikult ja relvastatud teadmistega.\nKallid hüpotensiivsed patsiendid, ärge unustage, et enamasti kannatavad selle haiguse all "istuva" tööga inimesed. Nii et tehke ise järeldused! Liikumine on parim viis hüpotensiooni vastu võitlemiseks.\nOlen täiesti nõus, et kui inimesel on kõrge vererõhk ja probleeme ülekaaluga, siis süsivesikutevaene dieet on kaalulangetamiseks tõhusam kui spetsiaalsed ravimid. Ma olin selles ise veendunud. Võite lihtsalt dieeti pidada, mitte narkootikume tarvitada ja tulemusi saada ilma kõrvaltoimete ja tarbetute kulutuste ohuta. Arvestama peab aga asjaoluga, et erinevad dieedid tuleks valida sõltuvalt kroonilisest haigusest, vanusest, elustiilist jne..\nHiljuti avastasin stevia, mille lehtedest valmistatakse kasulik suhkruasendaja. See alandab kolesteroolitaset, parandab maksa, pankrease ja seedetrakti tööd. Lisage see julgelt küpsetistele (ilma rafineeritud jahuta). Kuid stevia ja piima kombinatsioon pole kõigile mõeldud. Ja tähelepanu peaks pöörama ka maapirni siirupile. Sellel on magusainete seas üsna madal glükeemiline indeks. See sisaldab maapirni mugulaid, värskelt pressitud sidrunimahla ja vett. Siirupit soovitatakse elujõu ja suurema efektiivsuse saavutamiseks.\nViimasel ajal on erütritooli aktiivselt veebis reklaamitud. Väidetavalt peetakse seda üheks ohutumaks suhkruasendajaks. Seda on soovitatav kasutada isegi raseduse ajal. Looduslik alternatiiv suhkrule on tapiokis ja maisis. Väidetavalt pole kõrge kalorsusega, ei mõjuta nahka, hormoone, hambaid, kaalu. Liiga palju kiitust. Üldiselt tahaksin proovida agaavisiirupit, mis maitseb nagu kaktus ja aaloemahlad. Huvitav maitse. Nad ütlevad, et see on väga kõrge kalorsusega, kuid väikestes kogustes tarbituna on see suurepärane suhkru asendaja..


Kummut, hall, 75 x 30 x 60 cm, toekas mangopuit (137929654) - Osta.ee\nEhted ja väärisesemed (18271)\nKlaas, portselan, nõud (5104)\nVõõrkeelne kirjandus (6026)\nRiided ja jalatsid (113235)\nKummutid Mööbel Kodu Kõik kategooriad ------------------------------ Tartu kunstioksjon Heategevus Pankrotivara Riigivara ja ettevõtted Antiikesemed ja kunst Arvutid Audio/video Auto/moto Ehted ja väärisesemed Harrastused ja vaba aeg Ilu ja tervis Kinnisvara Kodu Kodumasinad Kollektsioneerimine Lastekaubad Raamatud, ajalehed Riided ja jalatsid Telefonid Tööriistad, masinad, ehitus Varia Äritarbed ja teenused XXX - Erootikakaubad -------------------- Eesti Disain -------------------- Foorum -------------------- ABI\nMööblidetailid, furnituur (245)\nPehme mööbel (1256)\nRiiulid, nagid (1076)\nVoodid, madratsid (3449)\nKummut/puhvetkapp, 60 x 35 x 75 cm, toekas mangopuit\nPuhvetkapp, 60 x 35 x 75 cm, toekas mangopuit\nSahtlitega kummut 60 x 30 x 75 cm toekast mangopuidust\nKummut/puhvetkapp, taaskasutatud tiikpuidust, 60 x 30 x 75 c\nKummut, hall, 75 x 30 x 60 cm, toekas mangopuit\nEseme ID: 137929654\nEseme ID: 137929654 Seisukord: uus Tarneaeg: 7 päeva\nTooge meie kauni puhvetkapiga oma sisustusse sajandi keskpaigast inspireeritud luksuslikkust!\n1 ukse ja 3 sahtliga kapis on rohkelt hoiuruumi ning see annab praktilise ja dekoratiivse lisa ka teie kodukaunistusele. Toekast mangopuidust valmistatud hoiukapp on saanud lihvimise, värvimise ja lakkimisega kauni viimistluse, andes sellele rafineeritud ilme. Lisaks muudab uste rombikujuline muster puhvetkapi kaunimaks. Puhvetkappi on lihtne kokku panna ja niiske lapiga puhastada.\nVärskendage meie lihtsa, ent elegantse kummutiga oma sisustust!\nVärvus: hall ja pruun\nMõõtmed: 75 x 30 x 60 cm (L x S x K)\nKolme sahtli ja ühe uksega


Sharm El Sheikist ekskursioon Petrasse .\n8. veebr 2015 22:26\nKas keegi on käinud Sharmist Petrasse? Ootaks huviga infot nii kuluva aja kui maksumuse kohta. Jutt ikka nendest ekskursioonidest, mis kohalikelt ostetud :)\n9. veebr 2015 03:09\nMa olen ise hääletanud 2010. aastal Siinail päris mitmeid kordi Iisraeli piirini (ja korra läbi Eilati Jordaania piirile,+ edasi Petrasse) ja tagasi, aga see oli enne Araabia kevadet, kui asi rahulik oli. Kuidas teedel ja Siinai põhjaosas hetkel on, ei tea - igatahes rahutum kui siis.\nKui tahad katsetada, siis võta auto Iisraeli piirini Tabasse (nt. üks Mohammad oli Sharmis a. 2010 oma uue Mitsubishiga OK vend, tema telefon oli siis 00 20109326685 ja hind piirini tookord 50 EUR), Eilatis saad taksoga Jordaania piirile (ehk ca 15 EUR), siis maalt lahkumise maks ja piiriületus, siis uus takso (lepi kokku, et sulle pakutav auto ka jääb, mitte kahe kilomeetri pärast sind ümber ei tõsteta) kuni Petrani. Usun, et maksime selle eest pundiga 50 eurot, pärast kõvemat kauplemist.\nTee peal tasub käia ka Araabia Lawrenci radadel - imeilus ala teelt veidi kõrval (see oli hinna sees).\nPetras plaani kindlasti kaks (vähemalt poolikut) päeva - et saaksid nii rahulikku õhtut kui hommikut nautida, muidu läheb õudseks rabistamiseks. Päevane turistide hulk võib olla suur ja ei lase asja kaifida. Loojang ja päiksetõus on koobaste järel orus fantastilised. Üks odav hotell oli sissepääsu lähedal Sunset Hotel (25-30 USD/tuba oli toonane hind). Soovitan ühe öö ka Eilatis (või kõrval Jordaania poolel Aqabas) olla - kas tulles või minnes. Muidu läheb väga kihutamiseks. Ja tagasitulles võid ju Dahabis surfata....:)\n9. veebr 2015 09:37\nLoe siit minu ammust postitust http://trip.ee/node/36549?page=2\nPiiril läks natuke aega, ei tea küll mida me ootasime, kuid päevase reisiga saime kenasti hakkama. Giid vedas Pertas ringi ja seletas, oli väga asjalik ja teadlik. Arusaamatuks jäi tookord ka see, miks passid piirilt ära korjati, kuid nüüd reisin alati värviliste originaalkoopiatega taskus ringi.\nAjakava oli kuidagi nii, et öösel (äkki oli mingi kl 2 või 3) korjati hotelli juurest peale, hotellil olid valmis pandud ka toidumoonakarbikesed. Siis sõitsime piiri, seal ootasime laeva, mis meid üle viis ja olimegi Jordaanias. Giid oli bussiga vastas, buss oli igati OK, konditisoneerid ja kõiksugu mugavused olemas.\nLõunasöök oli organiseeritud ja kui ma väga ei eksi, siis õhtusöögi sõime juba hotellis.\nMinu käimisest on küll palju aega möödas, aga ehk oli natukegi abiks. :)\n10. veebr 2015 00:11\nEgiptusest Nuweibast läheb laev Jordaaniasse. Väldid ebameeldivaid sekeldusi Iisreali piiril, Samuti kõrgeid piiriületus tasusid. Mingi buss käib ka Sharmist Nuweibasse. Tripadvaisorist ehk leiab värskemat infot. Või ostad ekskursiooni reisibüroost. Dahabis müüdi neid 100 - 200 dollarit umbes inimene+piiriületus ja viisatasu.\n10. veebr 2015 00:13\nTäpsemat infot vene ja inglise keeles :


Hiiu vallavanem palkas nõuniku « Hiiu Leht\nHiiu vallavanem palkas nõuniku\nEilsest alustas Hiiu vallavanema nõunikuna tööd Margit Kagadze, kellega sõlmiti tööleping vallavanema volituste ajaks.\nVallavanem Reili Rand põhjendas valikut sellega, et Kagadze on mitmete organisatsioonide eestvedajana saanud nii strateegilise planeerimise, avalike suhete korraldamise kui rahvusvahelistes koostööprojektides osalemise kogemuse.\n“Hindan kõrgelt tema laiapõhjalist kompetentsi, oskust näha valla arendamisel tervikpilti ja usun, et tema liitumine Hiiu vallavalitsusega muudab tiimi tugevamaks,” kinnitas Rand.\nKagadzel on Tartu ülikooli teadusmagistrikraad pedagoogikas. Viimaste aastate jooksul on ta läbinud mitmeid juhtimis-\nkoolitusi, lõpusirgel on kohalike omavalitsusjuhtide arenguprogramm. 2013. aastast on Kagadze Hiiu vallavolikogu liige ja juhtinud ka vallavolikogu.\nNõunikuna töötamise ajaks tuleb Kagadzel seadusest tulenevalt volikogu liikme staatus peatada.\nNõuniku ametikoha kinnitas vallavolikogu aasta algul. Seda pakuti abivallavanema kohalt koondatud Jaanus Valgule, kes loobus.


GRAAFIK | Ööpäevaga lisandus 18 positiivset koroonatesti - DELFI\nKoroonaproovide võtmine lennujaamas ja sadamasFoto: Andres Putting\nViimase ööpäeva jooksul analüüsiti Eestis 1 575 haigust COVID-19 põhjustava SARS-CoV-2 viiruse esmast testi, millest 18 testi tulemus osutus positiivseks.\nRahvastikuregistri andmete kohaselt laekus Ida-Virumaale viis positiivseid testitulemust, Harjumaale viis, Võrumaale neli, Läänemaale üks ja Viljandimaale üks. Kahel juhul puudus positiivse proovi andnutel rahvastikuregistris registreeritud elukoht.\nHarjumaale (neli Tallinna) ööpäevaga lisandunud viiest haigusjuhust kahel oli tegemist varasemate haigete lähikontaktsetega. Ülejäänud nakatumiste asjaolud on hetkel veel täpsustamisel.\nPerioodil 19.-20. september lisandunud haigusjuhtudest oli kolm juhtumit sisse toodud Ukrainast, Poolast ja Tšehhist, 10 juhul oli tegemist varasemate haigestunute kontaktsetega.\nKokku on seoses koroonaviiruse levikuga terviseameti Põhja regionaalosakonna jälgimisel 1 886 inimest, kellest 205 on haigestunud.\nIda-Virumaale lisandunud viie uue juhtumi puhul on ühel juhul tegemist varasemate nakatunute lähikontaktsetega ja ülejäänud nakatumiste asjaolud on veel välja selgitamisel. Kokku on Ida regioonis neli aktiivset kollet, millest Kohtla-Järve töökoha koldega on seotud kuus inimest, Sillamäe töökoha koldega on seotud 11 inimest (number korrigeeritud). Tutvuskonna koldes on tänahommikuse seisuga 29 haigestunut. Tammiku põhikooli koldes on 11 inimest. Ida regionaalosakonna jälgimisel on 690 inimest, kellest on haigestunud 145.\nOru hooldekodu töötaja nakatus koroonaviirusesse (15) 21.09.2020\nKahel Sillamäe gümnaasiumi õpilasel tuvastati koroonaviirus, kool läheb pooleteiseks nädalaks distantsiõppele (57) 21.09.2020\nVõrumaale lisandunud ühe uue juhtumi puhul on tegemist varasema haigestunu lähikontaktsega, kolmel juhul on nakkusallikas selgitamisel. Lõuna regioonis on tänahommikuse seisuga kolm kollet – Võru sünnipäev (22 inimest), Itaalia reisi kolle (üheksa haigestunut) ja matuse kolle (11 inimest). Lõuna regionaalosakonna jälgimisel on koroonaviirusega seoses 142 inimest, kellest 41 on haigestunud.\nLäänemaale lisandunud juhtumi puhul on tegemist Oru Hooldekodu töötajaga, kontaktsete ring on väljaselgitamisel. Lääne regionaalosakonnas on jälgimisel 48 inimest, kellest kaheksa on haigestunud.\nTerviseamet paneb südamele: Kuna lähikontaktiks loetakse olukorda, kus inimesed viibivad teineteisele lähemal kui 2 meetrit ja pikema aja jooksul kui 15 minutit, siis haigena koosviibimisele minek on kindel viis oma sõpru nakatada – sageli viibitakse tunde tihedalt koos kinnises ruumis ning räägitakse valjul häälel.\nViimane aitab viiruseosakestel aga veelgi paremini levida.\n21. septembri hommikuse seisuga vajab Eestis koroonaviiruse tõttu haiglaravi 22 inimest, juhitaval hingamisel on kolm patsienti. Koju ei saadetud ühtegi inimest, üks inimene viidi Ida-Viru Keskhaiglast üle teise haiglasse. Uusi COVID-19 haigusjuhtumeid ei avatud.\n21. septembri seisuga on tervenenud 2 379 inimest. Neist 1 819 inimese (76,5%) haigusjuhtum on lõpetatud, 560 inimese puhul (23,5%) on positiivsest testist möödunud rohkem kui 28 päeva ja inimene ei viibi haiglaravil ehk ootab tervenemise kinnitamist.\nViimase 14 päeva haigestumus 100 000 inimese kohta on 30,85.\nEestis on kokku tehtud üle 189 000 esmase testi, nendest 2 941 ehk 1,55 protsenti on olnud SARS-CoV-2 viiruse suhtes positiivsed. Koroonatestide täpsemat statistikat saab vaadata www.terviseamet.ee/koroonakaart.\nJärgmised kolm nädalat on kriitilised viiruse kontrolli alla saamiseks. Kui oled COVID-19 positiivne või kahtlustad haigestumist, siis mistahes haigussümptomite korral püsi kodus ja võta ühendust oma perearstiga. Väldi kontakte teiste inimestega, järgi käte- ja hingamisteede hügieeni ning võimalusel lase kõik eluks vajalik endale kontaktivabalt koju toimetada. Ka vaimne tervis vajab tähelepanu – ära jää üksi, suhtle oma lähedastega kasutades sidevahendeid (näiteks Facebook, Skype ja muud rakendused võimaldavad vestelda ja näha teisi). Loo endale harjumus (kui seda varem pole) suhelda teiste inimestega iga päev. Suhtlus on isolatsioonis olles eriti oluline. Teistega rääkimisel jälgi, et põhiteema ei oleks koroonaviirus.\nTervise ja Heaolu Infosüsteemide Keskuse andmetel on tänase seisuga HOIA mobiilirakendust alla laaditud 129 951 korda ja läbi selle on end haigeks märkinud 46 inimest.\nDELFI VIDEO | Narvalased koroonaviirust ei karda: ühele on see vandenõu, teisele tavaline...


Politsei jätkab läbirääkimisi uue ID-kaardi lepingu sõlmimiseks\nPolitsei- ja Piirivalveamet jätkab läbirääkimisi, et leida lepingupartner ID-kaartide tootmiseks aastatel 2019-2023. Leping sõlmitakse tervikteenuse pakkujaga, kes toodab ID-kaardi plangid, isikustab need enne väljastamist ja vastutab kaardi toimimise eest.\nPPA viis ID-kaardi teenusepakkuja leidmiseks aasta esimeses pooles läbi riigihanke, milles tunnistati edukaks Safran Morpho pakkumine. Kaks ülejäänud hankes osalejat vaidlustasid otsuse halduskohtus. Kohus rahuldas kaebused osas, mis puudutas hanke kriteeriumite üldsõnalisust ja otsuse kujunemise jälgitavust. Politsei otsustas kohtuotsust mitte edasi kaevata ja jätkab senise pakkujate ringiga täpsustavaid läbirääkimisi lepingu allkirjastamiseks.\nPPA hanke- ja lepingutalituse juht Kaia-Liisa Kadai sõnul on nii suurte hangete puhul on vaidlustamine pigem tavapärane. „Lepingu kogumaksumust arvestades on arusaadav, et tihedas konkurentsis teevad pakkujad kõik endast oleneva, et leping sõlmida,“ ütles Kadai. Tema sõnul on PPA eesmärk saada läbirääkimiste tulemusel Eestile leping, mis tagaks inimestele kaardi kiire väljastamise, töökindluse ja turvalisuse.\nPraegu on PPA-l ID-kaardi tootmiseks leping Gemalto AG-ga, mis kehtib 2017. aasta lõpuni. Vajadusel jätkab praegune lepingupartner kaartide tootmist ka 2018. aastal.


Loomaaed ei saa kunagi päris valmis - Ajakiri Lemmik\nTallinna Loomaaia direktor Tiit Maran jagab selgitusi, mida tähendab tänapäevane loomaaed nii selle asukate kui ka külaliste jaoks.\nMai alguses avastasin, et ma ei ole Tallinna Loomaaias käinud juba oma paar-kolm aastat, ja viimati Lemmikus kirjutasin loomaaia töödest-tegemistest vaata, et kümme aastat tagasi. Nüüd tuleb see viga parandada ja uurida, mida põnevat on loomaaias viimastel aastatel juhtunud, mis on plaanis sellel suvel.\nAlustame väikese ülevaatega Tallinna Loomaaiast. Tallinna Loomaaed on Tallinna linnale kuuluv loomaaed, ainuke Eestis. Loomaaed asub Tallinnas Haabersti linnaosas Veskimetsa asumis. Tallinna loomaaed asutati 25. augustil 1939. Tallinna Loomaaia esimesed eksponaadid olid ilves Illu ja kaks pruunkaru Jüri ja Mari. Ilvesekutsikas Illu, kelle oli pojana kingituseks saanud 1937. aastal Helsingis maailmameistriks tulnud ja Argentina karika võitnud Eesti Laskurliidu võistkond, andis viimase tõuke loomaaia loomiseks Tallinna. Illu on kujutatud ka loomaaia logol.\nMinu vestluskaaslane Tiit Maran on Tallinna Loomaaia direktor sügisest 2016, kuigi loomaaias on ta töötanud juba aastast 1983. Tööd loomaaias alustas ta kohe pärast ülikooli lõpetamist, samal aastal kolis loomaaed ennast ka just praegusesse asukohta.\nPoolteist aastat direktori ametikohal ei ole väga pikk aeg, kuid siiski, mis on sel aja jooksul loomaaias põnevat ja olulist juhtunud?\n“Olulisimaks võib pidada lõpujärgus olevat Tallinna Loomaaia arengukava, mis määratleb, mis asi see Tallinna Loomaaed õigupoolest on, miks ta on olemas, mis on loomaaia mission, kuhu tahetakse loomaaiaga jõuda. Loomaaia arengukava on kõige alus, et aru saada ka seda, millises suunas me liigume.”\nTiit Maran lisab, et ta üritab arengukavasse sisse tuua tänapäevast loomaaiandust selles keskkonnas, kus meie loomaaed hetkel on. Olulised märksõnad on loomade heaolu arendamine, loodushoid ja haridus.\nEhitiste poolelt rõhutab Tiit Maran kahte planeeritavat suurt asja – vihmametsade ekspositsioon (selle rahastamine on kindel) ja tiigriorg, mille väljaehitamise kampaania on käimas.\nVihmametsade ekspositsioon ja tiigriorg\nUus tiigriorg kujutab endast väga suurt ala, mis jääb praegusest tiigripuurist tiikide poole ning elevandimajast kängurute poole. Piirkond külgneb vahetult projekteerimisel oleva Kagu-Aasia troopilise vihmametsa majaga. Viimasesse plaanitud kohvikus saavad külastajad tiigrit ka läbi klaasakna uudistada.\nTiit Marani sõnul võiks tiigriorgu nimetada ka tiigrimaaks. “Sellesse on plaanitud üks hästi suur aedik, mis imiteerib looduslikku ala ning teine väiksem, kus saab tiigrit häirimata teda vahetumalt tajuda. Alale jääb võimalikuks tiigripere juurdekasvuks ka kolm varuaedikut. Tiiger pole ainuke liik sellel alal. Plaanis on tiigri ekspositsiooni kõrval näidata ka teisi Kaug-Ida liike, näiteks muskushirve ja harsat. Tiigrioru kontseptsiooni koostamisel on osalenud paljud inimesed, sealhulgas ka professionaalne zoodisainer USA-st. Tahame teha tiigriorust koha, mille lahendustesse on haaratud parim praegu maailmas olev teadmine.”\nKuidas on tiigrioruga lood, millal võiks see valmis saada?\n“Tiigrioruga on asjad veel üsna algjärgus. Kontseptisoon on veidi veninud, kuid mai lõpuks peaks see paigas olema. Seejärel juba eelprojekt, mis annaks reaalse ettekujutuse, kui palju võiks tiigriorg maksma hakata. Edasi on vaja paika saada rahastusküsimused ja seejärel tuleb alustada ehitamisega.”\nMida toob kaasa külastajale tiigrioru valmimine?\n“Tiigriorg on oma olemuselt midagi uut. Usun, et Euroopas teist, sellises mastaabis (1 hektar) ekspositsiooni ei ole. Tiigriorgu on plaanitud kaks osa viie tiigri jaoks – üks osa on looduslik, mis on suurem ja teine on intensiivse kogemuse ala, kus külastaja ja tiigri kontakt oleks tihedam. Võib öelda, et see pole mitte ainult tiigriorg, vaid Kaug-Ida ala, kuhu tuleb ka teisi loomi, see moodustab ühtse terviku, kuhu kindlasti mahub ka igasugu ahhaa-elamusi.”\nAsuma hakkaks tiigriorg vihametsade ekspositsiooni kõrval. Vihmametsade ekspositsiooni suure kohviku üks aken avaneb tiigriorgu, teine aken troopilisse vihmametsa. Talvel võib selles kohvikus olla päris vahva – ühel pool toimetab tiiger lumes, teisel pool on troopiline vihmamets.\nTiit Maran jätkab: “Tulevikus peaks olema nii, et kui meil on suur ekspositsioon, siis sellel peab olema side mingi tegevusega looduses. Kui meil on tiigriorg, siis see peegeldab selle konkreetse looma kaitsealast tegevust konkreetses kohas looduses. Lisaks sooviks koguda selliste ekspositsioonidega raha, et toetada looduskaitsealast tegevust mingis konkreetses kohas. See puudutab ka vihametsade ekspositsiooni.”\nVihmametsade ekspositsiooniga näivad asjad olevat juba töös?\n“Kui asjad liiguvad nii nagu peab, ja ehitusturg liiga kalliks ei lähe, siis vihametsade ekspositsioon tuleb kindlasti. Vihametsade ekspositsioon on hoone, millel on unikaalne katuselahendus, mis valmistatud plastpatjadest, mida kasutatakse üsna palju troopikamajade ehitamisel.\nBaltikumis ja Põhjamaades (v.a. Norra) on selline lahendus uus.\nKui inimene vihametsade ekspositsiooni siseneb, siis läheb ta läbi pimedast koopast, seejärel avaneb talle vihmamets, kus on võimalik näha erinevaid loomi. Teatud loomad on aedikutes, kuid näiteks paljud troopilised linnud lihtsalt lendavad ringi, mis toob looduse külastajale veelgi lähemale. Planeeritud on ka multimeedia vahendid, millega luuakse illusioon päris loomast (kolmemõõtmeline), mille abil oleks võimalik näidata isegi orangutani. Oluline oleks ka uus ja suur söögikoht, sest täna loomaaias suurt söögikohta ei olegi.”\nEelpool käis meie vestlusest läbi sõnapaar tänapäevane loomaaed. Mida tänapäevane loomaaed endast kujutab?\n“Tänapäevase loomaaia võtmesõna on tegelikult looduskeskus, kus on võimalik anda külastajale haridust ja emotsionaalset haridust. Inimestele ei anta mitte ainult informatsiooni, vaid püütakse muuta ka inimese suhtumist loodusesse. Olulisel kohal on loodushoid ja rakenduslik loodushoiuline teadustöö. Tänapäevastest teemadest on järjest olulisemal kohal loomade heaolu, loomade aedikud peavad olema suuremad ja korralikumalt varustatud. Olulisel kohal on ka talitajate töö suurem kompententsus.”\nKuidas on hetkel Tallinna Loomaaias loomade elu-olu?\n“Võib öelda, et kehvades oludes on kogu Tallinna Loomaaia vanem osa, mis 1983. aastal praegusesse asukohta üle toodi. Seal on siiani palju probleeme. Elevandid on liiga põhjapoolses kandis ja nende siseruumid on väga väikesed. Probleem on röövlindude alaga, probleeme on alaga, kus elavad väikesed kaslased. Pikk tee on minna, et neid asju parandada, kuid ega polegi olemas päris ideaalset loomaaeda.”\nLoomaaia põnevad maastikud\nTiit Maran jätkab positiivsete nootidega ja rõhutab seda, et Tallinna Loomaaias on õnneks väga palju loodusilmelist maastikku.\nEdaspidi on plaanis seda võimalikult palju ära kasutada.\n“Kuvandina võiks kujutada Tallinna Loomaaeda kui loodussaart urbanistlikus keskkonnas. Meie ümbrus muurub järjest urbanistlikumaks, kuid meil on olemas loomad aedikutes, kus elamistingimused peavad olema head. Lisaks sellele on loodusalad ja loodusõpperajad, kus on võimalik lihtsalt looduses käia.\nMeil on siis väga palju vahvaid elupaiku, näiteks tammik. Just tammik on see, kus peaks avatama selle aasta suve alguses esimene õpperada! Mina loodan sellest õpperajast väga palju. See saab olema esimene, kuid teeme neid kindlasti juurde. Looduse õpperadadel oleks külastajal rohkem privaatsust, siin oleks võimalik mõtiskleda ja omaette olla.”\nKuidas suhtuvad meie loomaaeda teised loomaaiad?\n“Rahvusvahelisel tasemel peetakse lugu meie loomaaia looduskaitselisest ja haridustegevusest. Ühtegi loomaaeda ei saa vaadata ühe iseseisva üksusena. Ühel loomaaial oleks üksi väga keeruline hakkama saada. See on ikkagi loomaaedade võrgustik, mis üheskoos toimetab. Koostööd koordineerivad rahvusvahelised katuseorganisatsioonid – Euroopa Loomaaedade ja Akvaariumide Assotsiatsioon (EAZA) ja Maailma Loomaaedade ja Akvaariumide Assotsiatsioon (WAZA). Tihedam koostöö on Tallinna Loomaaial Riia, Wroclawi, Rotterdami, Viini loomaaiaga. Loomaaedade omavaheline koostöö on väga oluline.”\nMe ei ole rääkinud veel ühest uuest ja vahvast kohast Tallinna Loomaaias, milleks on eelmisel sügisel avatud Polaarium, kuhu kolisid esimesena jääkaruema Friida koos karupoeg Aroniga.\nIsakaru Nord pole seni veel uude koju õnnestunud meelitada, kuna isakaru pelgab transpordikasti ja tal on hetkel probleeme ka käpaga. Tänaseks on paigas isakaru raviplaan, mille üheks osaks on ka Nordi kolimine Polaariumisse narkoosi all. Raviplaani on Tallinna Loomaaed kooskõlastanud Viini ja Rotterdami Loomaaia veterinaararstidega ning selle on heaks kiitnud ka Euroopa jääkarude paljundusprogrammi veterinaarnõunik. Nord loodetakse kolida Polaariumisse maikuu lõpuks.\nAlgatuseks kaasati kõik suuremad telefonifirmad, kes avasid annetustelefonid. Suurematesse kaubanduskeskustesse paigutati jääkaru uue kodu toetuseks kogumiskastid. Kogutud rahast valmisid esialgne projekt ja makett jääkaru uuest kodust.\nTallinna Loomaaia Sõprade Seltsi ja Haus galerii koostöös korraldatud kampaania lisas projektile hoogu. Selle käigus korraldati ka oksjon, kus Tauno Kangro valmistatud jääkaru skulptuuri müügist saadud tulu läks jääkarudele uue kodu ehitamiseks.\n2015. aasta sügisel saabus rõõmustav uudis – Tallinna linnaeelarvesse eraldati 1,28 miljonit eurot polaariumi ehitamiseks. 2017. aastal lisas linn veel 1,3 miljonit. Projekti kogumaksumuseks on üle 3 miljoni euro. Puudujäävat osa on aidanud koguda Tallinna Loomaaia Sõprade Selts.\n29. juunil 2016 sõlmisid Tallinna Kultuuriamet, Tallinna Loomaaed ja OÜ Astlanda Ehitus raamlepingu Tallinna Loomaaia Polaariumi jääkarude ekspositsiooni projekteerimis-ehitustööde teostamiseks. Ehitustöödega alustati 2016. aasta sügisel ning jääkaru maailm valmis 2017. aasta septembri lõpuks.\nTiit Maran kiidabki siinkohal just seda, kuidas inimesed ise selle projekti algatasid, kuidas koguti raha ja milline võiks olla ka edaspidi üks korralik ekspositsioon.\nTeisalt tõdeb Tiit Maran, et veidi võiks ka Polaarium olla teistsugune, sest tänapäevane zoodisain püüab ära peita seinu, et neid ei oleks näha. Külastajale peab jääma tunne, et konkreetne loom on looduslikus keskkonnas. “Tiigrioru kontseptsiooni koostamisel on osalenud paljud inimesed, sealhulgas ka professionaalne zoodisainer USA-st. Tahame teha tiigriorust koha, mille lahendustesse on haaratud parim praegu maailmas olev teadmine. See võimaldaks pakkuda loomadele nende heaolunõuetele vastavaid tingimusi, külastajatele nii jahmatavaid elamusi kui ka võimalust kaasa lüüa selle liigi kaitses looduslikes oludes.”\nZoodisain!? Tundub vägagi põnev.\n“Nii see ongi. Täna tuleb meile zoodisain mujalt maailmast. Nagu mainisin, siis tiigrioru zoodisainer on USA-st, kuid ka Eestis on üks arhitekt, kes teinud magistritöö zoodisaini teemal. Temaga oleme me pidevas kontaktis. Ka tema on huvitatud loomaaia arengust ja loodan, et see koostöö läheb veelgi tihedamaks.”\nTallinna Loomaaed ja külastajad?\n“Viimasel kahel aastal on meil olnud üle 400 000 külastaja, mis on väga hea näitaja, kuigi ma usun, et seda arvu saab tõsta. Loodan, et arengukava aitab meil seda teha.\nViimasel kahel aastal oleme ennast ka väljapoole Eestit turundanud, näiteks Soome. Teada on sedagi, et loomaaia klient tuleb ca 500 km raadiusest - meie puhul seega Soome, Läti, Leedu, Venemaa jne. Oluline on siiski see, et loomaaed peab olema tasemel, et inimene ei pettuks meie loomaaias, sest sel juhul nad ju rohkem meie juurde ei tule.\nVäga tore on ka see, et inimesed külastavad meid üha rohkem ka talvisel perioodil, kindlasti on suureks abiks olnud Polaarium.”\nKas sel kevadel-suvel on oodata ka uusi ja põnevaid sünde?\nMeenutame ninasarviku ja jääkaru sündi.\n“Hetkel selliseid suuri sünde teada ei ole. Kuid vaatamata sellele tasub kindlasti tulla.\nVahva on seegi, et maailmas iga kümnes inimene külastab korra loomaaeda. See on väga suur arv ja see on tavaliselt nendes linnades, kus on võimalik loomaaedades inimestele loodusharidust anda.”\nKas teil endal on mõni selline loom, mida ta tahaks Tallinna Loomaaias näha? Mõni unistuste loom?\n“Sellist unistuste “projekti” mul endal ei ole. Polaariumi arendamist tahaks kindlasti jätkata sest sinna tahaks tuua põhjapõdrad, polaarhundi, polaarrebase, tundrakana, ühel hetkel tuleks sinna viia meie loomaaia muskusveised. Polaariumis olevas basseinis võiksid ühel hetkel ujuda ka kalad – paaliad.\nKaelkirjakut me tooma ei hakka, sest Riia Loomaaias on kaelkirjak olemas, kuid olen mõtelnud sebrade peale, sest nad ei karda külma ja neid on ka suhteliselt lihtne pidada. Loomaaeda tahaks saada ka šaakalit, sest see on üsnagi märgilise tähendusega loom ka Eestile.\nMeil on endal väga palju väga lahedaid loomi, keda tuleks paremini ekspneerida ja selle nimel me tööd teeme.”