Üllatusi täis Väätsa raba matkarada : Järvamaa turismiinfo\nÜllatusi täis Väätsa raba matkarada\nPaide ja Türi vahel asuv Väätsa looduskaitseala matkarada üllatab loodussõpru oma kompaktsuse ja vaheldusrikkusega. Põnevaid leide jagub ringikujulise rabaraja igale kilomeetrile. Pargid auto teepervel olevasse parklataskusse ja retk võibki alata. Väike teerada viib loodushuvilise läbi iidse põlismetsa, mis kevadisel ajal valendab jänesekapsa õite ilust, matkaraja algusse.\nVarahommikuti võib rabajärvede ümbruses näha külalisi uudistama tulnud hirvi, põtru ja metssigu. Võib juhtuda, et leiad laudteelt päikese käes mõnuleva sisaliku, nastiku või rästiku, või annavad retkelistele oma kohaolekust teretulemast-kraaksatusega märku vares, kaaren ja ronk. Suure tõenäosusega sekundeerivad neile ka puuladvas ennastunustavalt toksiv rähn ja metsatukas väsimatult kukkuv kägu.\nÜksinda rappa minna on küll tore, saab rahulikult omapäi looduses kulgeda, kuid palju põnevam tuleb retk siis, kui kutsud seltskonda kohaliku loodusgiidi. Tema oskab looduses tähelepanu juhtida ka neile taimedele ja kooslustele, mida ise võib-olla ei märkakski. Näiteks, kas matkaraja ääres rikkalikult kasvav taim on looduskaitse all olev karukold või märksa tavalisem kattekold või hoopis vareskold? Giidi abiga saad teadlikuks kõrg-, siirde- ja madalsoo olemusest ning ülevaate matkaraja ümbruses hästi välja joonistuva puhma-, põõsa- ja puurinnete eripärast.\nKui satud matkama kohalikku loodust armastava giidi Riinaga, saad lisaks metsalugudele kuulata ka toredaid pajatusi tublidest kogukonnaliidritest, tänu kellele matkarada Väätsale loodi. Samuti sellest, kuidas valmis laudtee Väätsa rabas ja millised on kogukonna plaanid matkaraja täiustamiseks tulevikus. Plaan on jätkata nii nagu rada ehitati, ikka talgute korras.\nKui Väätsa looduskaitsealale sai õuesõppe eesmärgil matkarada kohalike poolt märgitud juba 1999. aastal, siis praegune laudtee rabamaastiku säästmiseks ja ühtlasi kuiva jalaga raja läbimiseks ehitati 2017. aasta “Teeme ära” talgute raames. Kogukonna ja külaliste abil vaid mõne päevaga! Tänamaks ehitustöödele õla alla pannud inimesi, said kõik paarsada panustajat – nii rahastajad kui tublid talgulised – Eesti Vabariik 100 tähistamise aastal Väätsa matkaraja laudteele hõbedased nimelised tänuplaadid. Seega ole rajal kõndides tähelepanelik nii loodust vaadeldes kui ka matkarajal olevaid nimesid märgates – leiad ehk nii mõnegi sõbra või tuttava.\nLõbusa seltskondliku mänguna proovi kokku lugeda, mitu talgulist täpselt oma panuse ehitustöödele andis (mitu nimeplaati kokku saad?) või mitu oranži paelakest puuvõrade ümber matkaraja kõrvalt leiad. Need paelad näitasid rabas liikumise teed enne seda, kui laudtee rappa ehitati.\nKui aga peaksid rajale minnes vaevama pead, kas alustada liikumist päri- või vastupäeva, siis loodusgiid Riina soovitus on suunduda ringikujulisele matkarajale vastupäeva.Tema sõnul on siis silmale avanevad vaated ja vahelduv maastik eriti lummavad! Vastupäeva tähendab seda, et alustada tuleb parempoolselt teeotsalt, kus raja alguses seisab kaart piirkonna sajanditetagusest teedevõrgustikust, mille on koostanud Väätsal asuva jalgrattamuuseumi looja ja ühtlasi Eesti teede ajalugu põhjalikult uurinud Valdo Praust. Ajalooliselt kaardilt leiab terasem uudistaja nii omaaegsed taliteed, millele hiljem tekkisid tänased maanteed, kui ka tol ajal teede äärde jäänud külakõrtsid. Vaata, mitu joogi- ja söögipausi oleks olnud võimalik teha, liikudes hobuvankriga matkaraja asukohast Väätsa poole. Tänaseks on kõrtsid kadunud, aga Väätsale tasub sõita ikka, näiteks külastama Eesti Jalgrattamuusemi, kus uudistamiseks palju põnevat.\nKohalike giidide kontaktid leiad Visit Järva või Väätsa looduskaitseala matkaraja Facebooki lehelt. Ja veel üks praktiline vihje – kui sinu GPS Väätsa raba või looduskaitseala ei tunnista, ehk leiab ta üles Vissuvere matkaraja, mis on tegelikult sama koht. Heal lapsel teadagi mitu nime.


Miks USA-s saab igaüks noortele näomassaažist nõeltega - Ilu - 2019\nMäletan, kuidas 2014. aastal tabas Kim Kardashian oma vere oma nägu, tehes “vampiiri tõstmise” protseduuri? Dermapeni, väikeste nõeltega spetsiaalset aparaati, kasutati vere süstimiseks nahka. See meetod, tuntud kui mikroniseerimine, aktiveerib kollageeni ja elastiini tootvad fibroblastid. Tänu Kimile on see menetlus naiste seas väga populaarne. Siiski on vähem äärmuslikke ja valusaid verevorme, mida saab teha kodus.\nDermarollers on suurepärane alternatiiv süstimistele. Dermarolling on mikroniseerimise vorm. Sellel on rull, mis on kaetud sadade väikeste nõeltega, mis nahka õrnalt purustavad. Jah, need videod näevad välja nagu väikesed piinamisvahendid, kuid usu mind, kui neid õigesti kasutatakse, teevad nad imet. See protseduur aitab vähendada aknejärgset armistumist, pehmendada kortse ja siluda nahatooni.\nMis on dermarolling?\nDermaroller on tööriist, mis läbistab „mikrotoppe”, tänu millele tungib toode nahka paremini. Tööriistad, mille nõelad on minimaalsed (0,1–0,2 mm), ei suurenda kollageeni tootmist, nagu süstid, vaid suurendavad vahendite imendumist.\nSuurema suurusega nõelad (0,5 mm) alustavad rakkude paranemise protsessi. Dermaroller tekitab nahas lööki nii, et nende vaheline kaugus on piisav nende mikroteraalide paranemiseks. Selle tulemusena nahk uueneb ja muutub siledamaks ja elastsemaks.\nProtseduur sobib kõigile. Dermarollingit kasutatakse akne armid, suurendades poorid, samuti silumiseks ja pinguldamiseks nahka. Reguleerimisala sõltub nõela pikkusest. Kui soovite armide arvu vähendada, vajate paksema ja pikema nõelaga rulli. Pooride kitsendamiseks on vaja väga õhukesi ja lühikesi nõelu.\nDermarolling protseduurid on siiski vastunäidustatud nahahaiguste puhul, nagu ekseem, psoriaas ja kondüloom (kuna tüükad kalduvad levima, ei ole soovitatav kasutada kogu pinda rulliga). Akne puhul ei tohi mingil juhul ravida põletikulist nahka ja akne avatud haavu rulliga, kuna see levib baktereid kogu näo ulatuses.\nNahk tuleb rasvast ja mustusest põhjalikult puhastada. Soovitatav on naha puhastamine näopesu ja pühkida toonikuga pH taseme tasakaalustamiseks. Enne dermarolling-protseduuri alustamist ravige kindlasti nahka antibakteriaalse ainega. Kuna protseduurid on omavahel paigutatud, tuleb seade asetada puhtale pinnale, hoides kindlasti käepärast käterätikut.\nKas dermarolling on valus?\nMida suurem on nõela suurus mõõtes, seda valusam on see protseduur. Te ei pea rulli abil nahale tugevalt suruma. Touch peaks olema kerge. Te võite tunda nõelu, kuid mõistlikkuse piires. Menetlus ei anna väga meeldivat tunnet, kuid samal ajal ei tohiks see põhjustada suurt valu.\nDermarollingiga harjumiseks soovitavad eksperdid alustada kord nädalas. Seejärel suurendage protseduuride sagedust kuni kaks või kolm korda. Mida väiksemad on nõelad, seda sagedamini võite kasutada dermarollerit. Kui jõuad kolm korda nädalas, hakkate märkama naha seisundi muutusi. Sügavad kortsud ühtivad. Kahe kuu jooksul moodustub suhteliselt suur kogus kollageeni kiude, nii et ühe kuu jooksul näete üsna häid tulemusi.\nCopyright 2019 \_ none \_ Miks USA-s saab igaüks noortele näomassaažist nõeltega


< 2016. aasta esimene pool on olnud rekordiliselt tulekahjuderohke | ERGO kindlustus\nKõigist kahjudest enam kui 60 protsenti ehk 8 982 juhtumit olid sõidukikahjud. Neist suurim oli jaanuari lõpus liinibussiga toimunud teelt väljasõit, mille tagajärjel sai vigastada mitu inimest - neist kahe reisija tervislik seisund halvenes õnnetuse tagajärjel oluliselt. Kahju suurus kokku koos pikema aja jooksul makstavate töövõimetushüvitistega on ca 260 000 eurot.\nVarakahjusid registreeriti esimesel poolaastal 2 494 - kõik selle perioodi kõige suuremad kahjud tulenesid tulekahjudest. Neist suurim oli veebruaris ühes laohoones toimunud tulekahju, kus lisaks hoonele sai tulest, tahmast ja kustutusveest kahjustada ka kaup. Hüvitis kokku oli 284 000 eurot. Aprilli ja mai jooksul toimunud neljas suuremas põlengus hävisid eluhooned, kõik kahjuhüvitised ületasid 100 000 eurot. Jätkuvalt on palju nutiseadmete kahjustumise või purunemisega seotud juhtumeid.\nHeitlike ilmadega alanud juuli annab põhjust meelde tuletada, kuidas ennast ja oma vara kõige paremini ohu eest kaitsta. ERGO kahjukäsitluse osakonna juhataja Caterina Lepvalts soovitab järgmist:\n· Tormi ajal tuleks püsida siseruumides ja võimalusel autoga sõitmist vältida.\n· Sõidukit siiski juhtides tuleks valida sobiv kiirus, arvestada võimalike takistustega ning tugeva vihmasaju ja halva nähtavuse korral sõiduk teeserval peatada ja ohutuled sisse lülitada. Siinkohal sooviks juhtidele südamele panna, et kui tänavat vee alt enam näha ei ole, siis tasub sõidukiga vette sõitmist vältida. Ka poolde rattasse ulatuv vesi võib kaasa tuua ulatuslikud mootorikahjustused.\n· Enne tormi tulekut tuleks õuest kokku korjata lahtine mööbel, parkida auto garaaži või lagedamale kohale (mitte puude alla), sulgeda majal uksed ja aknad ning arvestada tuleks võimalike elektrikatkestustega. Ka ilusa ilmaga kodust lahkudes tasub aknad üle vaadata – tuulutusasendis aknast võib märkimisväärne kogus vett tormiga sisse sadada.


Kuidas mõjutab progesteroon rasedust? - Hüpofüüsi\nProgesteroon on peamiselt naise kehas toodetud steroidhormoon. See sünteesitakse kollases korpuses ja teenib ühte eesmärki - valmistuda lapse võimalikuks kontseptsiooniks. Progesteroon raseduse ajal aitab kaasa loote ohutule kandmisele. Hormooni puudumine põhjustab spontaanset raseduse katkemist ja muid tõsiseid tüsistusi.\nEnne rasedust sünteesitakse progesteroon corpus luteumiga. See ajutine nääre moodustub vahetult pärast ovulatsiooni tsükli teiseks (luteaalseks) faasiks ja jätkab toimimist kuni järgmise menstruatsioonini. Hormooni ülesandeks selles etapis on luua tingimused embrüo võimalikuks implanteerimiseks.\nEmaka limaskesta valmistamine munarakkude vastuvõtmiseks. Endomeetrium kasvab järk-järgult ja pakseneb, toitainete sisaldus rakkudes suureneb. Piisav endomeetriumi paksus tagab normaalse raseduse esimesel trimestril.\nVähendatud immuunsus. Emaorganism tajub embrüot välismaalase esemena ja üritab sellest vabaneda. Progesteroon pärsib immuunsüsteemi aktiivsust ja aitab kaasa raseduse säilimisele.\nMunajuhade sekretsioon muna ohutuks transportimiseks emakasse. Sünteesitud lima annab ka lootele toitumist, kuna see kulgeb läbi munajuhade.\nSaate jälgida progesterooni taseme muutust basaal temperatuuri järgi. Selleks tehke iga päev, alates tsükli esimesest päevast, pärasooles mõõtmised (hommikul, ilma voodist väljumata). Progesteroon ja kehatemperatuur on tihedalt seotud.\nPärast ovulatsiooni (küpse muna vabastamine munasarjast) suureneb hormooni tase ja basaal temperatuur tõuseb 0,3-0,5 kraadi võrra. Sel hetkel jääb see menstruaaltsükli lõpuni. Kui rasedust ei esine, langeb progesterooni kontsentratsioon ja emaka limaskesta hülgamine - menstruatsioon. Lapse eduka kontseptsiooniga on basaal temperatuur üle kogu kolmanda trimestri üle 37 kraadi.\nRaseduse alguses mängib progesteroon sellist rolli:\nVähendab emaka lihaskihi toonust ja takistab raseduse katkemist.\nEdendab piimanäärmete arengut ja nende valmistamist piimatootmiseks.\nSuurendab vaagna sidemete elastsust, aitab kehal kohaneda sünniga.\nMäärab domineeriva raseduse tekkimise ajus. Nüüd on kõik naisel kehas toimuvad protsessid allutatud ühele eesmärgile - loote kandmisele.\nProgesteroon on võtmehormoon, mis määrab lapse vastuvõtmise võimaluse. See loob kõik tingimused nii, et muna võib kokku tulla sperma ja väetada. Progesteroon valmistab ette implantaadi voodi - viljastatud muna sisseviimise emakasse. Ja ka hormoon aitab tagada raseduse ohutut kulgemist - alates rasestumisest kuni sünnini.\nProgesterooni tase tsükli teises faasis peaks olema 7-56 nmol / l. Just see hormooni kontsentratsioon võimaldab naisel rasestuda. Progesterooni taseme puudumine häirib väetamist, implanteerimist ja rasedust.\nEnamikul juhtudel ei saa naine menstruaaltsükli teises etapis lihtsalt kujutada last progesterooni puudulikkuse taustal. Isegi kui viljastatakse, lõpetatakse selline rasedus sageli varakult.\nProgesterooni taseme tagajärjed ja\nRaseduse ajal langeb progesterooni hormooni maksimaalne kasvukiirus 7-8. Nädalale. Veelgi enam, selle tase kasvab, kuid mitte nii aktiivne. Progesteroon tõuseb 37-38 nädalani, pärast mida langeb see kontsentratsioon veres. Vähenenud hormoonide tase näitab kiiret kohaletoimetamist.\nTavalised väärtused tiinuse ajal:\nProgesterooni puudumine takistab embrüo normaalset arengut. Seda seisundit täheldatakse erinevate tüsistustega:\nVarajane katkemine varases staadiumis.\nPlatsentaalne puudulikkus koos samaaegse hüpoksiaga ja emakasisene kasvupeetusega.\nEnneaegse sünnituse oht (22 nädala pärast).\nProgesterooni ebapiisava taseme põhjused ei suuda alati välja selgitada. See võib olla munasarja patoloogia, häirivad tegurid, hüpofüüsi või kilpnäärme haigused. Hormonaalne tasakaalustamatus põhjustab progesterooni puudulikkust, mis põhjustab mitmeid patoloogilisi muutusi.\nTsükli teine etapp on puudulik, naise keha ei saa valmistuda lapse kontseptsiooniks. Loote laager on ohus ja ilma narkootikumide toeta on võimatu.\nProgesterooni liig on samuti ebasoodne sümptom. Hormoonide taseme tõus näitab põhjuseid:\nTsüstiline corpus luteum - healoomuline kasvaja moodustumine munasarjast.\nPlatsenta patoloogia, mis toob kaasa loote alatoitumise ja viib selle arengut.\nNeeruhaigused, milles hormooni eritumine organismist väheneb.\nKõrge progesterooni tase võib põhjustada aborti.\nMõningate progesterooni suurenemist täheldati mitme raseduse korral 16 nädala pärast, kuid mõningate rasedate emade puhul jääb hormooni tase normaalsesse vahemikku.\nVäljaspool rasedust määratakse sellistes olukordades vereanalüüs hormooni määramiseks:\nViljatus - võimetus rasestuda laps 12 kuu jooksul.\nRaseduse katkemine - korduvad spontaansed abordid.\nProgesterooni vereanalüüs tehakse tsükli 21.-22. Päeval. See taktika on õige ainult siis, kui umbes 28 päeva möödub ühest menstruatsioonist teise. Kui naise tsükkel on ebaregulaarne, on oluline ovulatsiooni kuupäeva eelnevalt välja arvutada ja seejärel 7–8 päeva jooksul välja arvutada. See päev on uuringu jaoks parim aeg.\nRaseduse ajal ei teostata progesterooni rutiinset määramist. Sellistel juhtudel võib arst määrata vereproovi:\nRaseduse lõpetamise oht naiste kaebuste (kõhuvalu, verine vaginaalne väljavool) või ultraheliandmete põhjal.\nPlatsenta puudulikkuse tunnused ja loote arengu edasilükkamine.\nTõelise rasedusejärgse raseduse diagnoos pärast 41. nädalat.\nNormaalses raseduse kestel ei ole uuring läbi viidud.\nVereproovide võtmine toimub ainult tühja kõhuga hommikul 8 kuni 14 tundi. Uuringu materjal on võetud veenist. Katse eelõhtul on soovitatav hoiduda suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest, et vältida vaimset ja füüsilist pingutust.\nDekodeerimise analüüsi teostab ainult arst. Hormooni vähenemine või suurenemine ei ole diagnoos. Selliste kõrvalekallete põhjuse väljaselgitamiseks ja õige ravistrateegia valimiseks on oluline hinnata kõiki olemasolevaid andmeid.\nKas ma võin rasestuda madala progesterooniga?\nMeditsiinis on juhtumeid, kus naine suutis progesterooni puudulikkusega hakkama ja sünnitas õigeaegselt terve lapse. Eeldatakse, et teatud ajahetkel lakkasid hormooni kontsentratsiooni mõjutavad tegurid ja rasedus algas.\nKuid sellises olukorras lapse vastuvõtmise tõenäosus on äärmiselt madal. Isegi kui viljastatud muna on emaka fikseeritud, on varases staadiumis suur abortide oht.\nMadal progesteroon on ravimi korrigeerimise näidustus. Hormoonide vastuvõtmine võimaldab teil taastada menstruaaltsükli ja aitab valmistuda raseduseks. Samuti on oluline leida patoloogia põhjus, et vältida komplikatsioonide teket.\nMitu aastat tagasi määrati peaaegu igale naisele, kes tuli arsti juurde ohustatud või alanud raseduse katkemise ilmingutega, progesteroonipõhised ravimid. Arvati, et sellise patoloogiaga on vaja hormonaalset tuge. See taktika määrati säilitusraviks. Kõige sagedamini määrati Duphaston või Utrozhestan - progesterooni analoogid, mis suurendavad organismi taset.\nTänapäeval vaadatakse läbi sünnitusabi ja günekoloogid ei ole nii aktiivselt hormonaalsed ravimid määranud. Progesterooni kasutamine on vajalik kahes olukorras:\nLuteaalfaasi puudus. Patoloogia tuleb diagnoosida enne rasedust. Nendel asjaoludel on naisel omaenda progesterooni puudus ja see tuleb lisada väljastpoolt. Ravimit soovitatakse kuni 16 nädalat. Teisel trimestril küpseb platsenta. Ta hakkab tootma progesterooni ja ravimit pole vaja.\nRasedus pärast IVF-i. In vitro viljastamise ajal toimub kontseptsioon in vitro. Naisel ei ole oma ovulatsiooni ja kollane keha ei ole moodustunud. Progesterooni ei toodeta õiges koguses ja raseduse säästmiseks on vaja ravimeid.\nTeistes olukordades viiakse harva läbi hormonaalset tuge. Kui raseduse katkemise oht on põhjustatud munarakkude defektist, on tõenäolisem, et see näitab aborti. Progesterooniga ei ravita ka hemostaatilise süsteemi patoloogiat ja emaka põletikulisi protsesse.\nLapse kontseptsiooni staadiumis, kus tsükli teises etapis progestageeni kasutatakse, ei pruugi olla kohaldatav. Nüüd püüab arst kõigepealt arvutada ovulatsiooni kuupäeva ja määrab ainult valitud ravimi. See skeem on põhjendatud, sest progesterooni varane kasutamine ähvardab ovulatsiooni pärssida ja seega ei ilmnenud sellisel juhul rasedust.\nRavimi valiku ja selle kasutamise skeemi viib läbi spetsialist. Hormoonide vastuvõtmine ilma arsti retseptita on vastuvõetamatu. Tähtis on mitte unustada mitte-ravimeetodeid, mis on seotud hormonaalse korrigeerimisega:\nVitamiinide vastuvõtt talvel ja kevadel.\nPäevaravi korrigeerimine: täielik une ja puhkus.\nVõimalik rasestumisvastaste vahendite valik.\nSellised meetmed vähendavad hormonaalse tasakaalu ohtu ja aitavad kaasa reproduktiivtervise säilitamisele.\nVarajane nurisünnitus: progesteroon ei aita rasedust säilitada\nVarane rasedus. Progesteroon - ainult kahel juhul.\nPaljud välismaised arstid on tõeliselt šokeeritud asjaolust, et meie naised on määratud progesterooniravimiteks hiiglaslikes kogustes. Lääne-meditsiinis puudub mõiste „raseduse säilitamine” ja progesterooni kasutatakse rangelt vastavalt näidustustele. On ainult kaks juhtumit, kui on mõistlik võtta progesterooni ravimeid. Me räägime nende kohta - ja meie arstide kasutud kohtumiste kohta.\nKui Venemaa, Ukraina ja teiste endiste Nõukogude Liidu vabariikide territooriumil räägiti ainult hormoonidest ja hormonaalsetest rasestumisvastastest vahenditest - ja see juhtus 1990ndate lõpus -, siis läänes kasutasid neid juba 20–30% fertiilses eas naistest. Olles uurinud sünteetilise progesterooni (progestiinide) erinevate vormide mõju naissoost kehale, analüüsides nende kasutamise võimalust raseduse ajal, on Lääne-arstid teinud nende ravimite kohta selge pildi.\nMida edasi areneb reproduktiivtehnoloogia, seda selgem on see, miks on spontaansed abordid ja milline on progesterooni roll raseduse säilitamisel.\nRaseduse katkemine raseduse alguses põhjustab järgmist: defektset viljastatud muna ei saa korrektselt implanteerida, nii et hCG tase ei kasva, nagu normaalse raseduse ajal, raseduse kollane keha ei tooda piisavalt progesterooni - ja rasedus lõpetatakse.\nJa ükskõik kui palju progesterooni väljastpoolt manustatakse, ei aita see. Samuti püüdsid nad süstida hCG-d progesterooniga, kuid asjata. Miks Kuna viljastatud muna on defektne alates selle väljanägemisest ning normaalse järglase olemuse seisukohast ei toimi see. Kuid paljud arstid ei tea seda ja ei kirjuta hormonaalseid ravimeid kõigile naistele “igaks juhuks”.\nKuid tänu progesterooni täiendavale kasutuselevõtule oli reproduktiivteraapia võimeline lahendama veel kaks probleemi - korduvate spontaansete abordite ja IVF-i (kunstliku viljastamise) eduka käitlemise.\nProgesterooni ravi raseduse ajal: millal ja kuidas seda teha\nPaljudel naistel on korduvad spontaansed abordid progesterooni (luteiini) faasi puudulikkuse tõttu. Neil on probleem puuduliku munarakkuga, kuid emaka kehvaks ettevalmistamiseks munarakkude vastuvõtmiseks. Tavaliselt seostub luteaalfaasi puudus menstruaaltsükli esimese faasi (östrogeeni) puudulikkusega, kuid kui on toimunud muna küpsemine, kuigi hilinenud, on see juba hea. Seetõttu muutub teine faas implanteerimiseks tähtsamaks.\nLuteaalfaasi puuduse all ei ole nii palju naisi, vaid meie arstid kasutavad seda diagnoosi kuritarvitades. Esiteks, pane see valesti. Teiseks määrake vale ravi.\nSageli diagnoositakse luteaalfaasi puudus ühe analüüsi tulemusel, mis määrab progesterooni taseme tsükli 21. päeval, kui tuleb jälgida selle hormooni tootmise tippu. Kuid tipp ei ole tsükli 21. päeval, vaid seitsmendal päeval pärast muna küpsemist. Loomulikult ei ole naistel, kelle menstruatsioonitsükkel kestab üle 28 päeva (meenutame, et kuni 35-40 päeva kestust peetakse normaalseks), ei toimu ovulatsiooni tsükli 14. päeval, vaid hiljem. See tähendab, et progesterooni tipptase muutub samuti ja seda ei täheldata tsükli 21.-22. Päeval.\nSelleks, et õigesti diagnoosida, on vaja määrata ühe tsükli jooksul progesterooni tase vähemalt kolm või neli korda ja seejärel konstrueerida selle taseme kõver. See uurimine peaks kestma vähemalt kolm kuud. Lisaks diagnoosivad lääne arstid „luteaalfaasi puudulikkust” (eriti kui naisel ei ole spontaanset nurisünnitust) alles pärast tsükli teise poolaasta teatud päevade mikroskoobi all tehtud struktuuri uurimist.\nSellistel juhtudel on ravi ette nähtud mitte menstruaaltsükli 16. päevast, vaid pärast diagnoositud ovulatsiooni, mis võib tekkida hiljem. Sageli kasutatakse suguhormoonide kombinatsiooni, mitte ühte progesterooni või selle sünteetilist asendajat.\nProgesteroon pärsib munade küpsemist, nii et vale ja enneaegne nimetamine võib probleemi süvendada. Ja te peate ravimit võtma mitte viis päeva, kuid kuni on kinnitatud, kas naine on rase või mitte (enne menstruatsiooni algust). Kuna kontseptsiooni tekkimisel võib progesterooni järsk katkestamine tsükli 25. või teisel päeval, kui implantatsiooniprotsess algab, tekitada raseduse katkemist.\nKunstliku viljastamise puhul ei ole embrüo infusiooni läbinud naistel oma kollast rasedust, mistõttu ei ole elundit, mis toodab progesterooni piisavas koguses, kuni platsenta võtab selle rolli. Seega selgub, et kui pärast IVF-i ei toeta rasedust täiendav progesterooni manustamine, on embrüo siirdamine enamikul juhtudel ebaõnnestunud. Siin ei saa see hormoon seda teha.\nAga tervislik naine? Kui naisel on regulaarne periood ja ta rasestub spontaanselt aasta jooksul ilma arstide sekkumiseta - see on lapse normaalne ja tervislik ettekujutus. Seega on tema hormoonide tase hea. Miks peaks ta määrama täiendavaid hormonaalseid ravimeid? On ebatõenäoline, et sellel naisel võib olla luteaalfaasi puudus.\nKui viljastatud muna on lõppenud, siis rasedus areneb, mistõttu ei ole vaja täiendavat progesterooni. Kui see on defektne, katkestatakse rasedus ja sellega pole midagi valesti. Progesterooni määramine ei muuda olukorda.\nErinevatest riikidest pärit teadlased on teinud palju uuringuid, et selgitada välja, kas on võimalik säilitada rasedust varases staadiumis, ja ühel häälel öeldakse, et puudub „säilitav” ravi. Seda ei ole olemas raseduse hilisemates etappides. Selgub, et kõik ravimid, mis on kunagi raseduse säilitamiseks või jätkamiseks püüdnud, on ebaefektiivsed.\nÕnneks on rasedatele määratud annused nii madalad, et neil ei ole terapeutilist toimet, vaid toimivad platseebot (mannekeeni). Tundub, et see halb?\nProbleem on selles, et naine, kes ikka veel valmistub emaks saama, muutub sõltuvaks igasugustest pillidest, süstidest, droppritest jne. Ja seda sõltuvust toetab kunstlikult loodud hirm - hirm, et rasedus ei jõua ilma uimastiteta ja lõpeb katkestusega. Seega muutub pillide võtmine miljoneid naisi eluks hädavajalikuks atribuutiks, eriti kuna kõigil nende sõpradel, kolleegidel ja sugulastel oli „progesterooni” rasedus.\nSamuti on pikka aega uuritud progesterooni mõju enneaegse sünnituse ennetamisele ohustatud naistel ning lühikese emakakaela puhul. Need naised määrati progesterooniks pärast 24-26 rasedusnädalat. Esimesed tulemused olid julgustavad, kuid hiljutised uuringud on näidanud, et selles naiste rühmas ei paranda selle hormooni täiendav kasutamine raseduse tulemust. Täna, lääne arstid mõnes segaduses: nimetada progesterooni 24 nädala pärast või mitte? Enamik neist ei määra.\nEespool öeldu põhjal on võimalik üheselt järeldada: normaalse rasestumise ja normaalse raseduse ajal arendab emane keha iseseisvalt vajalik kogus progesterooni, kuni platsenta võtab selle funktsiooni täielikult. Täiendav progesterooni määramine igaks juhuks ei õigusta ennast.\nMagnesia raseduse ja teiste ravimite ajal\nMida on rasedale veel ette nähtud edasikindlustuse tõttu? Noshpu, viburkol, magneesiumsulfaat (magneesium) ja mitmed teised ravimid, mõnikord suured annused, kuigi need ravimid ei aita rasedust hoida ja ei paranda prognoosi.\nMa tahan öelda paar sõna magneesia kohta. Selle kasutamine raseduse alguses ei ole mitte ainult ebaefektiivne, vaid ka ohtlik naise tervisele. Puhkusel on emaka lihased selle ravimi suhtes tundlikud. Ainult siis, kui raseduse kolmandal trimestril algavad kontraktsioonilised kontraktsioonid, saavad emaka lihased magneesiumsulfaadi suhtes tundlikuks ja reageerivad sellele ajutise lõdvestusega. Kuid mitte alati ja mitte üldse.\nKaasaegses sünnitusabis kasutatakse seda ravimit krampide ärahoidmiseks ja leevendamiseks ning osaliselt kõrge vererõhu alandamiseks raskete rasedusega seotud tüsistuste, näiteks preeklampsia ja eklampsia tõttu. Magneesial on palju kõrvaltoimeid, mistõttu seda kasutatakse ainult raseda naise elektrolüütide (soola) vahetuse range kontrolli all.\nProgesteroon raseduse alguses - norm ja puudus\nProgesteroon on munasarjade poolt toodetud hormoon, mis aitab emakal raseduse ette valmistuda ja aidata seda säilitada. Naistel, kelle hormoon on madal, on raskusi raseduse katkemise või raseduse katkemise riskiga. Arusaamine sellest, mis võib viia selle taseme vähenemiseni, võib aidata teil võtta vajalikke ennetusmeetmeid ja aidata tavapärast rasedust.\nKuidas mõjutab progesteroon teie rasedust?\nProgesteroon võib raseduse ajal organismi mõjutada järgmistel viisidel:\nValmistab emaka implanteerimiseks\nSuurendab kehatemperatuuri ovulatsiooni lõpust ja enne menstruatsiooni\nAitab reguleerida menstruaaltsüklit\nAitab kaasa emaka limaskesta (endomeetriumi) paksenemisele, et tagada tervislik rasedus\nAitab pakseneda emakakaela ja loob lima pistiku, et vältida bakterite sattumist emakasse\nSuurendab arteriaalse vere ja glükogeeni mahtu endomeetriumis, nii et lapsele pakutakse toitaineid\nHoiab ära emaka spasmid.\nMillised on progesterooni normaalsed tasemed algstaadiumis?\nPange tähele, et progesterooni taset kirjeldatakse allpool sünnitusabi, mitte loote puhul. See tähendab, et kui rasedusaja arvutatakse mitte väetamise hetkest, vaid viimase menstruatsiooni päevast.\nEsimese 2 nädala jooksul pärast menstruaaltsükli algust toodab teie keha munasarjadest progesterooni umbes 1-1,5 ng / ml. Hoolimata sellest, et te pole veel rase, mõõdetakse nn sünnitusperioodi viimase menstruatsiooni esimesest päevast, sest teie keha on selleks ette valmistamas. Enamikul juhtudel toimub muna vabanemine ja väetamine tsükli kahel viimasel nädalal.\nPärast ovulatsiooni hakkavad endokriinsed näärmed suurendama progesterooni kogust 2 ng / ml või rohkem. See stimuleerib emaka limaskesta paksenemist, et valmistada ette viljastatud muna implanteerimiseks. Mõnes kolmandas rasedusnädala nädalas tekib kontseptsioon, mis suurendab organismis toodetud hormooni kogust. Progesterooni tase tõuseb 1-3 ng / ml päevas või kahes võimaliku maksimaalse väärtusega 10-29 ng / ml.\n5-6 nädala jooksul rasedusest peetakse normaalseks progesterooni taset vahemikus 10-29 ng / ml ja mõned arstid ootavad vähemalt 6-10 ng / ml raseduse selles staadiumis. Selle aja jooksul on vajalik, et keha säilitaks raseduse embrüo söötmisega, stimuleerides emaka veresoonte kasvu ja luues toimiva platsenta. Võib täheldada "kiirgavat" nahka selle taseme suurenemise tulemusena, kuigi mõnedel ootavatel emadel võib see vastupidi põhjustada sügelust või löövet.\nSelle aja jooksul hakkab platsenta hakkama progesterooni tootmist ja munasarjade asendamist selle peamise allikana. See põhjustab organismi hormoonide taseme säilitamist samas vahemikus, kuigi nad hakkavad taas tõusma esimese trimestri lõpus. Tavaliselt täheldatakse umbes 15-60 ng / ml, kuid mitmekordse rasedusega patsientidel on kõrgem tase. Keha kasutab seda hormooni lihaste lõõgastamiseks ja keha saab kergemini toime tulla kasvava lapsega. Samuti aitab see ennetada varajast kokkutõmbumist. Liiga kõrge progesterooni tase võib põhjustada hemorroidid, düspepsiat, kõrvetist või kõhukinnisust.\nLisaks võib raseduse erinevatel etappidel olevatel hormoonidel olla järgmised väärtused:\n1. trimester: 9-47 ng / ml\n2. trimester: 17-147 ng / ml\n3. trimester: 55-200 ng / ml\nMadal progesterooni tase varases staadiumis\n1. Milline tase on madal?\nMitmete 2012. aastal läbi viidud uuringute analüüs näitas, et kuni 14 nädala jooksul kahtlaste sümptomitega naised ja kahtlase ultraheliuuringu tulemused progesterooni tasemest alla 6-10 ng / ml näitavad peaaegu 100% juhtudest elujõulist rasedust. 1 Selle probleemiga seotud isikud võivad nõuda oma arstilt vereanalüüsi. Tulemused on tavaliselt saadaval ühe päeva jooksul. Naistel pärast kolme või enama raseduse katkemist, mis esineb esimese 20 nädala jooksul, võib olla vajalik progesterooni ravi, et vältida spontaanset abortit praeguse raseduse ajal.\nSiiski ei saa progesterooni testimine aidata ektoopilist eristada varasest normaalsest rasedusest või raseduse katkemisest ning seda ei tohiks sel eesmärgil kasutada. 1\n2. Põhjused ja sümptomid\nMadal progesterooni tase on üks peamisi raseduse katkemise põhjuseid, mille tunnused võivad olla määrdumine või kerge verejooks, mida võib näha tualettpaberil või aluspesul. Veritsust põhjustab emaka limaskesta tagasilükkamine progesterooni taseme languse tõttu. Sellega võib kaasneda raseduse sümptomite kadumine või tõsine kramplik. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et kontrollida raseduse elujõulisust. Mõnel juhul ei pruugi tühjendamine olla abordi sümptom. Kui progesterooni tase osutub normaalseks, jätkub rasedus tõenäoliselt.\nMadala progesterooni taseme saavutamiseks raseduse ajal võib kasutada vaginaalset suposiiti, süsti, mikroniseeritud progesterooni või kreemi sisaldavaid tablette. Vaginaalsed suposiidid imenduvad organismis paremini, millele järgneb süstimine ja suukaudsed ravimivormid. Lisaks peaksite kasutama retseptiravimeid, kuna need sisaldavad tavaliselt rohkem hormooni ja on efektiivsemad. Raseduse ajal ei ole soovitatav kasutada sünteetilist progesterooni, mida võib leida mõningates hormoonasendusravimites ja rasestumisvastastes tablettides. Kui teil on ette nähtud progesteroonravi, ärge lõpetage seda enne, kui arst annab juhiseid. 2\nInimesed kalduvad alahinnama hormoonide väärtust. Kuid nende ainete kontsentratsiooni kerge ületamine või vähenemine võib avaldada inimese elule tohutut mõju. Käesolevas artiklis räägime ühest peamisest hormoonist naise kehas - progesteroonist, kuidas see mõjutab rasedust ja milline peaks olema kehas normaalne.\nTulevase ema psüühikale avalduva mõju seisukohast võib progesterooni ülejääk muuta vaikse ja rahuliku naise agressiivseks ja piiramatuks isikuks - hormoon provotseerib viha rünnakuid, mida asendab apaatia ja soovimatus näha kedagi, samuti paanikahood ja depressioon.\nRasedus Progesterooni norm: Miks on see hormoon varases staadiumis nii tähtis? Normaalsete progesterooni taseme väärtuste tabel\nNaiste menstruaaltsükkel on selgelt jagatud kahte faasi, millest igaüks domineerib oma hormooniga. Pärast ovulatsiooni moodustub corpus luteum, mis sünteesib progesterooni. Endomeetriumi ettevalmistamine viljastatud muna implanteerimiseks ja raseduse edasine progressimine sõltub selle ajutise näärme aktiivsusest.\nKontsentratsiooni kõik kõrvalekalded võivad põhjustada ebameeldivaid tagajärgi.\nVereanalüüs: progesterooni vereannetuse määramisel ja ettevalmistamisel\nMadal progesterooni tase: raseduse põhjused ja ohud\nRavi progesterooni üleliigne sisaldus: põhjused ja tagajärjed\nHormoonide tase raseduse ajal koos kaksikutega\nProgesterooni ja ravi puudumine raseduse ajal\nKuidas suurendada progesterooni taset koos toiduga\nProgesteroon raseduse ajal: tema roll rase naise kehas varases staadiumis\nProgesterooni nimetatakse rasedushormooniks. Selle mõju avaldub järgmises:\nEndomeetriumi ettevalmistamine viljastatud muna kinnitamiseks. Emaka limaskest pakseneb, säilitab toitaineid.\nToitainete lima eritumise tugevdamine munajuhades, mis on vajalik jagatava blastotsüsti elulise aktiivsuse säilitamiseks ja selle transportimiseks tuubist emakaõõnde.\nEmaka suuruse suurendamine stromaalsete ja lihasrakkude kasvu tõttu;\nMüomeetri kontraktiilse aktiivsuse vähendamine - emaka lihaskiht. Raseduse alguses takistab see progesterooni omadus äsja kinnitatud ja siirdatud embrüo tagasilükkamist.\nValmistab piima näärmed piima eritamiseks. Selle toimel suurenevad lobulid ja kasvavad alveoolide rakud, piimakäikude paranemine piimakulude väljavooluks pärast manustamist.\nSuurendab vaagnapõhja lihaste elastsust, vaagna luude sidemeid. See on organismi kohanemise esimene etapp tulevastele perekondadele.\nVähendab immuunsust, et vältida munarakkude tagasilükkamist. Lõppude lõpuks on emaorganismi embrüo välismaalane objekt.\nHoiab vedeliku, mis on vajalik vere mahu suurendamiseks.\nMõjutab närvisüsteemi, aitab moodustada raseduse domineerimist, kuid võib tuua kaasa meeleolumuutused, vähendada mälu raseduse ajal.\nKuni platsenta moodustumiseni on progesterooni hormooni peamine allikas corpus luteum. Selle aktiivsust mõjutab tekkiv embrüo. Alates esimestest päevadest pärast viljastamist eritavad selle rakud inimese kooriongonadotropiini (hCG). See hormoon stimuleerib korpuse ja toetab selle toimimist. HCG samaaegsel suurenemisel esineb progesterooni kontsentratsiooni suurenemine, mis kahekordistub.\nKliinilises praktikas on ette nähtud progesterooni analüüs kahtlustatava patoloogia kohta. Normaalse raseduse korral ei ole see vajalik.\nSõltuvalt laborist kasutatakse erinevaid analüüsimeetodeid, nii et mõõteväärtused on erinevad, koguti need ühte pöördtabelisse.\nVeenist võetud veri. Erilist ettevalmistust selle tarnimiseks ei ole vaja. Üks päev enne uuringut on piisav, et välistada rasvaste toitude toitumine. Laboris peate tulema hommikul rangelt tühja kõhuga. Viimane söögikord peaks olema 6-8 tundi enne vere palavikku.\nVeres on ka progesterooni 17-OH progesterooni aktiivne metaboliit. Seda toodavad neerupealised. Selle kontsentratsioon on menstruatsioonitsükli follikulaarses faasis ebaoluline ja luteaali suurenemine. Rasedatel täheldatakse ka selle kontsentratsiooni tõusu 2–12 nmol / l või 0,66–4,0 ng / ml. Selle analüüsi näitajad peegeldavad neerupealiste normaalset toimimist.\nVähenenud hormoonide tase ähvardab nurisünnitust. Sellega võib kaasneda verejooks, valu alumisele kõhule. Madala progesterooni põhjus raseduse alguses võib olla korpusluudu rike. See võib olla tingitud selle toimimise iseärasustest kroonilise põletiku taustal.\nKui nendest tingimustest on kahtlusi, määrab arst rasedale naisele progesterooni testi.\nProgesterooni vähenemist täheldatakse ka emakavälise raseduse ajal. Sel juhul suureneb algselt progesterooni ja hCG tase, kuid siis peatub see.\nRaseduse ajal suurenenud progesteroon\nHormoonide kontsentratsiooni suurenemine ei too kaasa midagi head. Seda võib täheldada järgmistel juhtudel:\nneerude patoloogia, mis mõjutab hormooni eritumist;\nProgesteroon mitmel rasedusel\nMitmikraseduse korral ei täheldata hormoonikontsentratsiooni kahekordistumist, kuni 10 rasedusnädalat vastab see sama loote tasemele. Hiljem, toimiva platsenta kaksikuga, võib kontsentratsioon olla suurem, kuid mõnedel naistel jääb see ühekordse raseduse ajal normaalsesse vahemikku. Seetõttu kaotab progesterooni analüüs praktilise väärtuse.\nProgesterooni puudulikkus raseduse ajal\nCorpus luteumi toetamiseks kasutatakse progesterooni ravimeid hormooni puudumise kompenseerimiseks. Neid kasutatakse kuni platsenta tekkimise ja toimimise alguseni. Kuid mõnedel naistel võib seda perioodi pikendada 20 nädalani.\nProgesterooni süste kasutatakse õline lahus. Seda manustatakse subkutaanselt või intramuskulaarselt. Annus sõltub individuaalsetest omadustest ja jääb vahemikku 10 kuni 25 mg. Süstimine toimub iga päev kuni ohustatud abordi sümptomite kadumiseni. Naised, kellel on alaline raseduse katkemine ja ravim, tuleb kasutada enne 20. rasedusnädalat.\nAnaloog on oksüprogesteroonkapronaat. See on saadaval 0,125 g doosina ampullis. Süstimiseks ettenähtud annus 1 või 2 ampullis. Ravimit kasutatakse raseduse katkemise ähvardamiseks varases perioodis. Seda manustatakse üks kord nädalas.\nProgesterooni vaginaalset vormi võib kasutada progesterooni puudulikkuse raviks. See võib olla kapslid Utrozhestan, Susten.\nUutrosestani raseduse lõpetamise ohuga nähakse ette teatud skeemi kohaselt. Esialgu on see annuses 400-600 mg. Seejärel kasutatakse 200-300 mg kaks korda päevas, iga päev kuni ohu ilmingute kadumiseni. Kui annus on ebapiisav, võib seda suurendada 800-1000 mg-ni.\nRavimi kaotamine toimub nii normaalse raseduse füsioloogias kui ka järk-järgult. Selle nädala annust vähendatakse 100 mg võrra. Aga kui ähvardava raseduse katkemise sümptomid ilmuvad verejooksu, alumise kõhuvalu tõmbamise vormis, peate ravi uuesti pöörduma. Vastasel juhul muutub ähvardav nurisünnitus abordiks. Seetõttu on ravimi järsk tühistamine, mis võib põhjustada abordi, vastuvõetamatu.\nUtrozhestani analoog on Duphaston. See on tableti kujul suukaudseks manustamiseks. Erinevalt Utrozhestanist ei ole tal rahustavat toimet, nii et mõned arstid eelistavad Duphaston'i välja kirjutada.\nPraegu eelistatum on ravimite kasutamine küünalde või tablettide kujul. Õlilahuste süstimine on väga valus ja nõuab erilisi oskusi. Sel ajal võib naine ise küünlaid kasutada.\nCorpus luteumi puudulikkusega ei ole võimalik dieedi abil progesterooni taset oluliselt suurendada. Toidu muutmist saab kasutada täiendava meetodina. E-vitamiini ja B-grupi kogust toidus soovitatakse suurendada, esimene on taimeõlides, pähklites, seemnetes. B-vitamiine leidub loomsetes toodetes suurtes kogustes:\nTraditsioonilised tervendajad pakuvad erinevaid retsepte, mis on ette nähtud progesterooni suurendamiseks ja raseduse hoidmiseks. Kuid taimsete ravimite kasutamisel puuduvad tõendid.\nOhustatud raseduse katkemise korral võib piisava meditsiinilise abi eiramine ja pimedad uskumused populaarsesse kohtlemisse põhjustada korvamatut kahju. Seetõttu tuleb enne enesehooldust konsulteerida arstiga.\nMis on limaskesta kurgus\nVastsündinute kilpnäärme haigused\nSkeleti luude stsintigraafia Uuringu ettevalmistamine, nagu see on tehtud, tulemuste tõlgendamine, tagajärjed. Aadressid ja hinnad Moskvas, Peterburis\nMakroprolaktiini ei ole kindlaks tehtud, mida see tähendab?\nKilpnäärme ja suitsetamise oht\nMadal t3 tavalisel ttg ja t4\nTSH on kilpnäärme aktiivsust stimuleeriva hüpofüüsi hormooni kilpnääret stimuleeriva hormooni lühend. See on üks inimkeha peamisi helisid ja vastutab väga olulise organi - kilpnäärme - täieliku toimimise eest.\nTestosterooni taseme taastamise viisid meestel (sh pärast kursust)


Jüripäeval, 23. aprillil kell 21.00 esilinastub kinos Artis BFMi magistrikursuse lühifilmide programm "Kes see laulab köögis?". Tegemist on viie uhiuue muusikafilmiga, kus läbi laulude saavad sõna nii vene hiphopparid, eesti ääremaa joodikud kui armastajad Aasiast. Filmides mängivad juba tuntud näitlejad, aga ka alles päris noored tulevikulootused.\nKui varasemalt on selle BFMi filmikursuse käe all valminud tummfilmid, komöödiad, ajastufilmid, kirjandusteose adaptsioonid jne, siis seekord avastavad noored režissöörid muusikafilmi žanri. Ekraanile jõuavad Triin Ruumeti minimalistlik ja mõnusalt jaburavõitu noortelugu "Puberteet", Eik Tammemäe meelas retrostiilis rannafilm "Vanilli 2 Palli", Moonika Siimetsa kolkamuusikal "Viimane Romeo", Ivan Pavljutškovi hip-hop muusikal "Inside+Out" ja Wing Hang Chow aasiapärane armastuslugu "Memory of Love".\nNäitlejatest mängivad Rasmus Kaljujärv, Kaisa Selde, Indrek Taalmaa, Merle Jääger, Tanel Saar, Jörgen Liik, Katre Kaseleht, Jaan Pehk, Rait Õunapuu, tuntud vene hip+hop bändi Gorõ Lana liikmed jpt.\nFilmiprogramm "Kes see laulab köögis?" on pühendatud tänaseks lahkunud BFMi filmiosakonna juhile ja kursuse juhendajale Jüri Sillartile. Just Sillartilt pärineb muusikafilmide tegemise idee, sest armastatud õpetaja arvamus oli, et režissöörid peaksid lisaks klassikaliste draamalugude jutustamisele oskama mõelda ka tinglikumas ja mängulisemas võtmes.\nMõnedki linastuvad filmid on saanud juba ka oma esimese tunnustuse. Möödunud nädalal Balti Filmi- ja Meediakooli aasta jooksul valminud tööde autasustamisel leidsid ära märkimist Ivan Pavljutškovi "Inside+Out" ja Triin Ruumeti "Puberteet". Moonika Siimetsa "Viimane Romeo" sai parima režii, parima operaatoritöö ja parima filmi preemia.\nProgrammi esilinastus 23. aprillil on reserveeritud kutsutud külalistele. Avalikud seansid algavad kinos Artis alates 10. maist. Seansi pikkus on 102 minutit.\nTel+ 372 5065360


Arvutimaailm 1/02 | AM.ee\n29. jaanuar 2002 - 0:00 Autor: AM\nEesti-Ukraina IT koostöö hoogu sisse saamas\nEesti ja Ukraina riikidevahelisele IT-alasele koostööle on hinge sisse üritatud puhuda mõnda aega. Juba 1997. aasta novembris arutati Kiievis valitsustevahelise ühiskomisjoni istungil muude küsimuste hulgas vastava kokkuleppe sõlmimist ja otsustati ettevalmistustööd käivitada. 21. jaanuaril 1999 kirjutati Eesti Vabariigi valitsuse ja Ukraina valitsuse informaatikaalase koostöö kokkuleppele alla. Tegemist on raamistikku loova dokumendiga, konkreetne koostöö toimub ikkagi huvipoolte omavaheliste lepingute alusel.\nKapitalism - see on kolmikliidu võim pluss kogu maa internetiseerimine\nVeidi ajalugu Eesti totaalne internetiseerimine on vahelduva eduga käinud nüüd juba kolm aastat - just paras aeg tehtule tagasi vaadata ja kokkuvõtteid teha. Kui asjalood Interneti kättesaadavusega linnades on selle ajaga märkimisväärselt paranenud, enam-vähem kõik riigiasutused (rääkimata erafirmadest) on saanud endale Interneti püsiühenduse; ka eraisikutel on võimalik enamasti valida mitme teenusepakkujavahel ning valida endale sobiliku hinna ja kvaliteediga variant, siis maapiirkondades pole lood sugugi kiita.\nIT-sektorit pärsib vähene nõudlus\nAasta alguse kolm esimest kuud võivad kaasa tuua nõudluse mõningase languse või paremal juhul selle jäämise samale tasemele võrreldes eelmise aasta lõpuveerandiga. Nii prognoosivad 35 infotehnoloogiafirmad oma juhtide suu läbi. Eesti Konjunktuuriinstituudi uuringu andmeil arvasid enam kui pooled möödunud aasta lõpus küsitletud firmadest, et nõudlus kolme-nelja kuu pärast jääb samaks kui aasta lõpul, enam kui veerand ettevõtetest pelgas aga nõudluse vähenemist ja ainult napp viiendik selle suurenemist. Firmade positiivsete ja negatiivsete vastuste vahet iseloomustav saldo on -11. Nii madal ei ole see näitaja olnud juba aastaid (erandiks on vaid 2000. aasta lõpp -15ga).\nPrääniku poolt ja vastu\nHiljutised arengud Euroopa Parlamendis annavad põhjust rääkida cookie'dest ehk präänikutest. Nimelt tuli suurel seadusandjal äsja otsustada cookie'de kasutamise õiguspärasuse üle. Jättes mõneks ajaks kõrvale lõppotsuse ja sellest tuleneva, oleks esiti ehk otstarbekas vaadata, mis tegi präänikutest pinnu poliitikute silmis.\nKes nad on? vol 3\nInimesi, kes tegelevad illegaalse tarkvaraga ja selle levitamisega, nimetatakse erinevate nimedega, millest levinumad on Warez (software-tarkvara) kings ja Warez d00dz. Ei ole aga õige arvata, et nad on häkkerid (vt AM9/01) või kräkkerid (vt AM10/01), kuigi kindlat piiri on raske tõmmata. Kõige üldisemalt öeldes iseloomustab Warezi kuningaid tarkvara kasutamiskaitse murdmine ja lahtimuugitud tarkvara levitamine.\nPiraatkaupa meelitab ostma odavus\nVäga raske on täpselt määrata, kui palju liigub mingis valdkonnas piraatkaupa (nagu on pea võimatu selgitada, kui palju ikkagi töötatakse mustalt või kui suur on varimajanduse osakaal). Vastust neile küsimustele aitavad leida avaliku arvamuse küsitlused või spetsialistide hinnangud. Iseasi, kuivõrd täpsed on üldistatud vastused.\nFöderaalagendi sõber: nuuskimisprogramm Carnivore\nCarnivore on FBI poolt välja töötatud programm kuritegudes kahtlustavate isikute Internetikäikude ja e-posti jälgimiseks ning kohtu jaoks süüdistumaterjali kogumiseks.\nHäkkerlus otsingumootorite abil\nKuna otsingumootorid indekseerivad tohutul hulgal veebilehti ning muud elektroonilisel kujul esinevat materjali, siis on nad kujunenud ideaalseks vahendiks häkkeritele, kes võivad otsimootorite abil korraldada anonüümseid rünnakuid, otsida kiiresti kergeid ohvreid või konfidentsiaalset informatsiooni.\nHead veebiküljed pakuvad huvi\nSoome gallup (http://www.gallup.fi) uurib järjepidevalt, kui sageli külastatakse konkreetseid veebilehekülgi. Saitide kasutajaid mõõdetakse rahvusvaheliselt tunnustatud mõõtesüsteemi RedSheriff abil, mis on kasutusel 27 riigis.\nFirma identiteedi määratlemine ja maine kujundamine on väga oluline, seepärast ei tohi neid unustada ka Internetis tegutsemisel. Ettevõtte veebis sisseseadmisel on esimeseks sammuks aadressi saamine, mis on olulisuselt võrreldav reaalse aadressiga. Domeeninimi moodustab tähtsa osa virtuaalidentiteedist ja kuulub loomulikult firma varade hulka, seega peab selle valimisel olema väga tähelepanelik.\nSmileydest koosnev rahvusvaheline keel\nMaakeral on ligikaudu 3000 keelt, isegi Eestis öeldakse ühte sõna 13 erineval viisil, kuid ametlikult pole tekkinud veel ühtegi rahvusvahelist keelt. Aastatuhandeid tagasi kasutasid primitiivsed, metslase kombel häälitsevad esivanemad koopamaalinguid, et naabrimehele selgeks teha jahisaagi suurus või soov liikuda parematele jahimaadele. Lihtne oli aru saada joonistusest, kus kriipsudest koosnev inimene ajas kirvetaolise esemega taga loomasarnast kuju. Sama tegevuse keeles kujutamine nõudnuks hetkel keeleteadlaste kohaletoomist ja pikka tõlkeprotsessi.\nJuhivad Osama ja Nostradamus\nOtsingumootoreid peab oluliseks ligi 90% surfajatest, eelmise aasta septembris koostatud Media Metrixi uuringu järgi kasutab 47% onlain ostjatest otsimootorite abi, ülejäänud kasutavad sihtmärgi leidmiseks teisi vahendeid (teised saidid, sõbrad-sugulased, trükimeedia jne). Huvitav on, et kuigi otsimootoreid kasutatakse lehekülgede leidmiseks, minnakse soovitud saidile siiski harva otse otsingulehe pakutud viidalt, pigem leiavad kasutust teistel saitide olevad lingid.\nAastavahetus protsessorite maailmas\nMöödunud on uue sajandi esimene aasta ning heidame korraks ülevaatliku pilgu arvutite maailma peamiste komponentide - protsessorite - peale. Millised neist on meil hetkel turul, millised lähemal ajal tulemas.\nKäesoleva artikli eesmärk oli veidi tutvustada üht Oracle peamistest toodetest. Kõik huvilised leiavad lisainformatsiooni Oracle9i Application Serveri kohta järgmistelt aadressidelt: http://www.oracle.com/ip/deploy/ias/oracle9ias_features.html http://otn.oracle.com/products/ias\nLinuxiga tulemüürimas 2\nEelmises artiklis rääkisime ühest Linuxi keskkonna paketifiltrist - ipchains. Kui kasutusel on juba 2.4 versiooni kernel, pole selle kasutamine aga enam mõttekas. Uuem paketifilter netfilter koos kasutajaliidesega iptables pakub palju suuremaid võimalusi.\nKõndiv Kook - tšempionite eine\nCakewalki-nimeline tarkvarafirma on juba mõnda aega tavakasutajale (aga mitte ainult) mõeldud muusikaprogrammide tootmise esirinnas. Eestis on nende kasutajate hulk kuuldavasti samuti küllaltki suur. Samas pole ilmunud ühtegi artiklit, mis Cakewalki "menüüd" tutvustaks. Püüan nüüd seda viga natuke parandada.\nOperatsioonisüsteem BeOS loodi firmas Be Inc. 1990-ndate alguses, mõelduna asendama tollast MacOSi. Süsteem oli vägagi uuenduslik ja samuti võimas. Millegipärast valis Apple oma tulevaseks opsüsteemiks aga NeXT-i, kuigi BeOS oli juba üsna arenenud ja arvestatava raudvaratoetusega.\nKaitstes sülearvutit kaitsete oma mobiilsust\nMeie üha enam globaliseeruvas ühiskonnas on töötamine muutunud järjest mobiilsemaks. Tänu sellele on sülearvutist kujunenud oluline informatsioonikandja nii juhtidele, müügiagentidele, kui ka tavatöötajatele. Mobiilsusel on aga oma ohud - tundlik informatsioon kandub füüsiliselt asutusest väljaspoole ja võib seega sageli sattuda väärkasutajate ohvriks.\nKui teha mõnes firmas näiteks sekretärile ettepanek hüpata eevaülikonnas aknast õue, siis parim, mis saavutada võib, oleks ehk vastus stiilis - ootame ikka, kuni kuum kevad käes.\nAasta geopeitust Eestis\nKuidas saada üha kahvatumaks muutuvad võsukesed kasvõi veidikeseks ära arvuti, Interneti ja mängude juurest värsket õhku hingama? See on küsimus, mis teeb paljudele vanematele muret. Üks võimalus on pakkuda neile uut mängu, mis seotud arvutite, Interneti ja tehnikaga, kuid samas piisavalt võimas magnet, mis kodust välja tõmbab.\nDigifoto - reaalsus või virtuaalsus\nDigitaalfotograafia on fotograafia, kus traditsiooniline valgustundlik emulsioon on vahetunud 0/1 informatsiooniga. Kujutise optilise moodustumise põhimõtted on samad, aga valguse kodeerimise võimalused on erinevad. Digitaalse pildi moodustamise edu näiteks on, et igat fotokaadrit saab pildistamise hetkel eraldi formeerida lähtudes valgustundlikkusest, värvustemperatuurist ning suurusest, samal ajal kui tavalises fotokaameras saab muutusi teha vaid terve filmi ulatuses.\nEelmisel aastal ilmunud Eliyahu M. Goldratti raamat Vajalik, kuid mitte piisav (Necessary, but not Sufficient) on vajalik, kuid mitte piisav kõigile, kes loodavad oma äri edendada infotehnoloogiasse investeerimise kaudu või kelle äri on ise infotehnoloogiline. Vajalik selles mõttes, et Goldrattile omaselt jõutakse kiiresti eluterve tõdemuseni, et täna pakutavad tarkvaratooted on kallid, keerulised ja tihtipeale ei tee seda, milleks nad algselt hangitud said.\nInternetküberkosmosest Internetimajanduseni: terminid ja utoopiad-düstoopiad Interneti uurimise kontektis\nSissejuhatus Küberkosmose kujutlust toidab must arvutiekraan, millel kiiresti liikuvad valged punktid näivad arvuti taga istujast mööda sööstvat. Infotehnoloogiatega seotud (küber)kosmose metafoor on ilmselt olnud ka selle ekraanisäästja loomise ajendiks.\nKonsoolide ajalugu 5: Xbox ja asjasse puutuvad\nJuba aastaid on räägitud Microsofti kavandatavast laienemisest meelelahutusärisse. 2001 sai see täielikult teoks. Juba positsioonikas mängulevitajaks kujunenud suurfirma väljastas kõva meediakära saatel futuristlikult rohemusta disainiga uue põlvkonna konsooli Xbox.\nHead uut! Aastavahetuse peod ei ole enam nii lahedad kui vanasti. Seda arvab väga suur hulk inimesi ning ma pean nendega nõustuma. Kõike võimalikku on varem juba tehtud, nüüd muutub pigem paeluvaks idee jääda väiksema ringiga kellegi juurde koju. Ja ikkagi leidsin ma end tüdrukuga miskipärast Pärnust, väsitavalt kärarikka möllu keskelt.\nJ.R.R. Tolkieni fantaasiaklassikal baseeruva filmitriloogia esimene osa on juba mõned nädalad meiegi kinolevis. Siit mõni tore pilt ning fakt, mis meie lugejaskonnale kindlasti huvi pakuvad. Ja ärge unustage kinno minna, tegemist on väärt kraamiga. See on "Star Warsi" (1977) kõrval tähtsaim fantaasiateos, mis eales vändatud!


- Bat valu erinevates liigestes\nMis teeb kõik liigesed kukkumiseks - Vigastused\nNeid võib lisada vitamiinide-mineraalide kompleksidesse, kuid rasketel juhtudel on ette nähtud eraldi süstid.. Seda uuringut kasutatakse luuvähi ja osteoporoosi diagnoosimiseks.. Provotseeriv faktor on ülekaal. Need põhinevad närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiatel.\nLumbosakraalses piirkonnas asuvad kasvajad avalduvad ägeda valuga viimastes arenguetappides. Mõnikord on äge valu pimesoolepõletiku sümptom. Mida teha, kui teie alaselg valutab Muidugi, enne mis tahes terapeutiliste meetmete võtmist on vaja täpse diagnoosi saamiseks läbi viia uuring.\nSelleks saate pöörduda neuroloogi poole. Pärast uuringu läbiviimist, analüüside tegemist ja instrumentaaluuringute läbimist võib arst anda saatekirja mõne muu eriala arsti juurde. Esmaabi Talumatu valu korral rasketel juhtudel tuleb inimesele anda esmaabi. Esiteks füüsilise tegevuse piiramiseks.\nPeate võtma kõige mugavama poosi ja jääma sinna nii kaua kui võimalik. Lisaks peab patsient pärast nimmevalu rünnakut kontrollima oma liikumist vähemalt paar päeva. Valusündroomi intensiivsuse vähendamiseks on lubatud võtta valuvaigisteid. On oluline välistada ravimid, kui neil on allergilisi reaktsioone. Lisaks ei tohiks isegi kõige tugevama valu korral üleannustamist lubada. Kõik tabletid tuleb võtta rangelt vastavalt kasutusjuhendile.\nKui talumatu valu sündroomi provotseerib verevalum, tuleb kahjustatud kehapiirkonda kanda jää. Asendage see tükk külmutatud liha. Hoidke kehal külma kompressi on lubatud mitte rohkem kui veerand tundi.\nValuvaigistid Valu intensiivsust saate vähendada valuvaigistite abiga. Selle grupi ravimid on kodumeditsiini kapis reeglina saadaval. Mõningal määral saab valu vähendada Analgini, Baralgini, Pentalgini abil.\nMittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid kasutatakse mitte ainult sees, vaid ka lokaalselt salv Ketonal. Narkootilisi analgeetikume saab osta ainult retsepti alusel.\nNeid näidatakse eranditult rasketel juhtudel, kui muud vahendid on kasutud. Tugevate ravimite üleannustamine võib lõppeda surmaga. Tugeva valu ja põletiku esinemise korral määratakse kortikosteroidid.\nSellised ravimid on näidustatud, kui valu ei lõpe muul viisil. Sünteetilistel kortikosteroididel on vähem kõrvaltoimeid kui looduslikel analoogidel. Kuid sellegipoolest võib nende pikaajaline kasutamine põhjustada häireid erinevate organite töös.\nSiledate lihaste toonuse vähendamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid. Neid näidatakse juhtudel, kui lülisamba teatud haigused provotseerivad refleks-lihasspasmide esinemist, mis intensiivistab valu sündroomi.\nReeglina kasutatakse seda tüüpi ravimeid üks kord. Tugeva valu korral kasutatakse sageli antidepressante. See on täiesti Bat valu erinevates liigestes, kuna valu käes kannatavad inimesed on depressioonis ja depressioonis, mis Kui koik liigesed purustatakse võimalda neil normaalset eluviisi juhtida.\n+7 () - Podagra\nTänu sellistele ravimitele on võimalik leevendada ärrituvust ja vaimset stressi. Tavaliselt on ette nähtud tasakaalustatud ravimid, mis ei põhjusta unisust. Närvisüsteemi seisundi stabiliseerimiseks kasutatakse vitamiine B. Neid võib lisada vitamiinide-mineraalide kompleksidesse, kuid rasketel juhtudel on ette nähtud eraldi süstid. Traditsiooniline meditsiin Kõige tõhusam alternatiiv ebamugavustunde leevendamiseks alaseljas on hõõrumine.\nSageli kasutatakse selle eukalüpti tinktuuri jaoks, mida saab apteegis osta. Selja alaselja valu leevendamiseks on väga tõhusad salvrätikud ja dekoktidest valmistatud ravimid. See taim kasvab kõikjal Venemaa keskosas jõgede kallastel.\nSellel on põletikuvastased omadused ja see on võimeline vähendama valu sündroomi intensiivsust. Kohvipõhiste retseptide kohaselt valmistatud vahendeid saab pikka aega külmkapis hoida ja hädaolukorras kasutada. Apteekides saate osta comfrey'ga valmis salve.\nJahvatamiseks võite kasutada muid rahvapäraseid abinõusid: Mesi segatud redisemahla ja viinaga suhtega 2: 3: 1. Aadama juure Dioscorea vulgaris alkoholi infusioon. Selleks segatakse g riivitud juur poole liitri viinaga ja nõutakse 5 päeva jahedas kohas pimedas anumas.\nÄge alaseljavalu - mis seda põhjustab ja kuidas sellest kiiresti lahti saada - Podagra\nSelle kasutamise korral saate valu vähendada kompressidega: Segu mädarõigas ja redis. Põletustunde vähendamiseks lisatakse sellele hapukoor.\nSegu kantakse paksu kihina valu piirkonda ja kaetakse seejärel salvrätikuga. Hoidke kompressi nii kaua kui võimalik. See on aretatud hapukoore konsistentsini. Segu kantakse kahjustatud piirkondadele, mille järel alaselg mähitakse. Põletuste kõrvaldamiseks on lubatud Bat valu erinevates liigestes vastu pidada mitte rohkem kui 5 minutit.\nSõtku tainas keefiril, mille järel see asetatakse tagaküljele marli kihile. Seda kompressi hoitakse üleöö. Diagnoosimine ja ravi Alaseljavalu diagnoosimine hõlmab integreeritud lähenemisviisi. Esiteks uurib ja kogub arst anamneesi.\nPärast teatud järelduste tegemist määrab arst diagnoosi täpsustamiseks instrumentaalsed uuringud. Selleks kasutatakse Bat valu erinevates liigestes meetodeid: Rentgenograafia. See võimaldab teil tuvastada seljaaju deformatsioone, teha kindlaks luumurdude, kasvajate, osteoporoosi olemasolu, mida iseloomustab luukoe hõrenemine kaltsiumi leostumise tõttu erinevatel põhjustel.\nTänu temale saate kogu selgroo selge, kolmemõõtmelise pildi. See võimaldab teil igal pool näha kasvajaid ja deformatsioone, hinnata seljaaju seisundit. Uuringus leiti herniated kettad ja stenoos, mida iseloomustas lülisambakanali kitsenemine. Arvutitehnoloogia kombinatsioon traditsiooniliste radioloogiliste meetoditega võimaldab teil näha luude ja pehmete kudede patoloogiat. Meetodi efektiivsus suureneb kontrastaine kasutamisel. Ravikuur on ette nähtud vastavalt diagnoosile.\nKui valu põhjustavad siseorganite haigused, viiakse põhihaiguse raviks läbi teraapia. Lisaks kasutatakse valuvaigisteid.\nLapsel on valus käepide või nikastus.\nTõhus viis selgroo valu raviks on massaaž. Protseduuri ajal kasutatakse erinevaid tehnikaid: sõtkumine, paitamine, surumine. Kombineeritud kokkupuude parandab kudede ainevahetust ja vähendab põletikku. Nõelravi on tunnistatud kasulikuks alaseljavalu ravimisel. Teatud punktidele avalduva mõju tõttu saab valu kiiresti eemaldada. Sellised protseduurid on näidustatud osteokondroosi korral. Need võimaldavad teil lihaseid lõdvestada ja leevendada turset, samuti parandavad üksikute selgroolülide liikuvust.\nTänu nõelravile lühikese aja jooksul saate seisundit stabiliseerida, kui valu ilmneb pärast suurenenud stressi, mis on põhjustatud nikastustest või vigastustest.\nNõelravi on lisaravi selgroolüli songa tuvastamiseks. Lisaks on ette nähtud spetsiaalne võimlemine. Terapeutilise harjutuste kompleksi läbiviimisel on vaja kontrollida kõiki liigutusi. Koormus peaks järk-järgult suurenema. Tugeva ebamugavuse korral tehakse harjutusi lamades, mis vähendab selgroolülide ketaste koormust.\nNäidatud on ka füsioterapeutiline ravi: elektroforees, magnetoteraapia, ultraheli, amplipulss. Lühikese aja jooksul võivad õigesti valitud protseduurid vähendada valu sündroomi intensiivsust ja parandada ainevahetusprotsesse.\nSee leevendab põletikku ja turset kahjustatud piirkonnas. Rasketel juhtudel võib välja kirjutada kirurgilise ravi. Ennetavad meetodid Seljaosa ebamugavustunde ennetamine on õige eluviis, mis hõlmab mõõdukat füüsilist aktiivsust, tasakaalustatud toitumist ja sõltuvuste tagasilükkamist.\nOn väga oluline, et kai õigesti varustataks. Eelistada tuleks kvaliteetseid ja mugavaid ortopeedilisi madratseid kookospähkli täidisega.\nLisaks peate magama minnes harjutama mugavat kehahoia.\nIgapäevased ohud meie neljajalgsete ümber Posted at h in Uncategorized by Maarja-Liisa Häpsteri blogi Meie koeri ümbritsevad igapäevaselt erinevad ohud. Koerad on nagu lapsed — järelvalveta jättes võivad nad korda saata palju pahandust, mis võib väga kurvalt lõppeda. Värsketele koeraomanikele võib tulla suure üllatusena, et meie igapäevased toidud võivad koertele olla eluohtlikud, loomapoodides müüdavad tooted ei ole alati kõik ohutud või et kutsika luud ja liigesed ei ole veel piisavalt arenenud erinevateks füüsilisteks tegevusteks. Mänguasja esteetilise väljanägemise hindamise asemel on sinu lemmiku jaoks palju põnevamaks tegevuseks nööripatsi lahti harutamine ja nööride nätsutamine. Iseenesestmõistetavalt ei jõua kõik neist tagasi elutoa parketile ning osa neist lõpetab hoopis koera seedetraktis.\nArstid soovitavad magada ühel küljel kergelt painutatud põlvedega. On vaja loobuda istuvast eluviisist. Kui peate pikka aega tööl istuma, peaksite regulaarselt tegema spetsiaalseid harjutusi.\nLaua taga istudes on oluline jälgida oma kehahoiakut. Selg peaks olema tasane ja põlved peaksid olema istme kohal. Selleks on soovitatav kasutada spetsiaalseid aluseid. Kui on vaja koormat üle kanda, tuleks seda teha õigesti. Laadige põlved, mitte alaselg.\nLumbosakraalses piirkonnas asuvad kasvajad avalduvad ägeda valuga viimastes arenguetappides. Mõnikord on äge valu pimesoolepõletiku sümptom.\nSelleks tõstetakse koormus kõigepealt painutatud põlvedele ja alles siis sirgendatakse seljaosa. Provotseeriv faktor on ülekaal.


DJ-ankeet: Felix B (Basement Jaxx) | Müürileht\nDetsembrikuus saab Mutant Discol taas täis üks aastaring ümber planeedi nimega Eesti Ööd. Õigemini on neid aastaringe kogunenud nüüdseks juba 19. Selleks puhuks korraldavad mutandid 16. detsembril Von Krahlis korraliku sünnipäevaballi, kuhu saabub peaesinejana DJ-setti tegema Felix B dünaamilisest duost Basement Jaxx, mis 90ndatel house-muusika pea peale keeras. Felix tegutseb bändis rohkem meloodiatega ja loojutustaja rollis, on saanud muu seas inspiratsiooni ka isiklikust ufokogemusest ning öelnud, et Basement Jaxxi võib kirjeldada ükskõik millise omadussõnaga, sest me kõik olemegi iga omadussõna päikese all.\nFelix B. Foto: Andrew Whitton\nDebüüt: Mu vanima õe 18. sünnipäeval, kui ma olin umbes 13-aastane. Mulle tundus, et inimesed tahavad ehk tantsida ja muusikat kuulata, nii et mängisin mida iganes leida suutsin. Eurythmicsit, Status Quod, The Shadowsit.\nMillist muusikat mängin: Positiivset, rütmikat, midagi vaimule.\nDJ-seti puhul kõige tähtsam: Energia, mitmekesisus, teekond, piirideülene kogemus.\nMeeldejäävaim DJ-sett: Neid on nii palju ja lisaks need, mis mulle ei meenu. Nautisin üsna Holy Shipi! (kruiisilaeval toimuv elektroonilise muusika festival – toim.), kus mängisin tormisel merel ja paksus udus lugu „Angel is Coming”.\nLugu, mida mängiksin parima sõbra pulmas: Naljakas, aga paljudele tundub meeldivat Elvise „Suspicious Minds”, mis näib väga kohatu. Üldiselt mängiksin John Paul Youngi „Love is in the Airi”.\nGuilty pleasure: Ma ei usu sellisesse asja – see on jama. Kui sulle miski meeldib, siis las nii ollagi, mis iganes see ka ei oleks. Ära tunne häbi ega muretse inimeste hinnangute pärast.\nViimase aja lemmik-DJ: Luciano\nHenri Rich „Be You”\nPhuture „Inside Out”\nButch Quick & James Howard „Lift Up”\nBasement Jaxx „Angel is Coming”\nFrankie Knuckles „The Whistle Song”\nBasement Jaxx „Jump N Shout (Erik Hagleton Remix)”\nMighty Dub Katz „Let the Drums Speak (Butch Quick Mix)”\nTundmatu esitaja „Fair Lady (Felix Jaxx Bootleg)”\nJohn Dimas „Get It (GummiHz Mix)”


Slimming soob kala retseptid. Taskukohased retseptid kaalulangus\nSlimming soob kala retseptid\nNaine kehakaalu Nii ei karda stressi, meeleolumuutused ja depressioon, mis tekivad sageli seoses erinevate dieetide. Loomad, kes toitsid kapsleid - kammkarbi ja merevetikate segu - näitasid 4 nädala jooksul kehakaalu ja keharasva suuremat vähenemist võrreldes kontrollrühmaga, mille autorid omistavad kammkarbi suurele valgusisaldusele.\nKategooriateta 6 parimat kala kaalulangetamiseks Kala söömine võib teie kaalulangetamise eesmärkide saavutamiseks imet teha - kui valite õige. Seal muutuvad veed häguseks.\nMerevetikad Kehakaalu Langetamiseks - Samm-sammult Retsept Koos Fotoga | Retseptid\nUurige tervislikumaid kalu, mida süüa. Tervisliku Toitumise Kas see oli hiidlest, mida sa eile õhtul sõid - või kilttursk? Kas see oli lest või lest? Meriahven või siig?\nSinine või kollasaba? Lumekrabi või kivikrabi?\nMilline neist oli keskkonnale kasulik? Millist kala on kõige tervislikum süüa? Ja kumb oli nii elavhõbedaga koormatud, nagu oleks termomeetrit närida?\nKiirmenüüd: salendavad retseptid retseptide valmistamiseks ja söömiseks!\nÜks asi, mida me kindlalt teame, on see, et tervisliku toitumise osana regulaarselt mereande süües võib teie kaalulangetamise eesmärkide saavutamiseks olla ime - kui valite õige. Seal muutuvad veed jälle uduseks.\nNii et meil oli siin oma uurimisrühm Söö seda, mitte seda! Ühiste toitude küllastumise indeksAustraalias avaldatud uuring European Journal of Clinical Nutritionseab selle kõige täiuslikumaks toiduks - see on täidetusteguri poolest parim keedetud kartulist.\nEraldi Toitumise ajakiri uuring, milles võrreldi erinevate loomsete valkude küllastustundlikkust, leidis, et toitumisega sarnane valge kala helbed on veiseliha ja kanalihaga võrreldes oluliselt küllastavam; valge kalajahu järgne küllastumine vähenes samuti palju aeglasemalt. Uuringu autorid seostavad valgekala, näiteks hiidlesta, täitetegurit selle muljetavaldava valgusisaldusega ja mõjuga serotoniinile, mis on üks peamisi söögisignaalide eest vastutavaid hormoone.\nPool tosinat tellimust tagastab teile vaid 43 kalorit võrdub ühe soolase krakkimisega!\nJa annab 21 protsenti teie soovitatud raua päevarahast, mille puudused on seotud rasvade geeniekspressiooni olulise suurenemisega. Uuringud näitavad, et ülekaalulistel inimestel on leptiini ja tsingi tase madalam kui lahjatel inimestel.\n30 kaalulangusõhtusöögi retsepti - Retseptid\nÜks Hankige austritega loomulikult tsinki - vaid kuus täidab teie soovitatud igapäevase vajaduse protsenti! Nii et tehke õnnetunnil kombeks lüüa poolkesta peal tosin toorest baari; tellimus viib teid oma kitsadesse teksadesse, isegi kui see ei pääse teid kellegi teise oma. Tegelikult teeb see meie rasvaste nimekirja slimming soob kala retseptid, mis aitavad kaalust alla võtta. Ühes uuringus jagati osalejad rühmadesse ja neile määrati üks kolmest võrdse kalorsusega kaalulangusdieedist, mis ei sisaldanud mereande kontrollrühmslimming soob kala retseptid valget kala ega lõhet.\n6 tervislikumat kala, mida süüa kaalulanguse jaoks - Tervisliku Toitumise\nKõik kaotasid kehakaalu, kuid lõhesööjatel oli madalaim tühja kõhu insuliini tase ja põletiku märkimisväärne vähenemine. Teine uuring Rahvusvaheline ülekaalulisuse ajakiri leidis, et madala kalorisisaldusega dieedi osana nelja nädala jooksul kolme 5-untsi lõhe portsjoni söömine nädalas viis kaotatud kaalu umbes 2,2 naela rohkem kui sama kalorsusega dieedi järgimine, mis ei sisaldanud kala.\nLooduslik lõhe on tehistingimustest lahjem, mis on kalajahu küljes; ja see on tõestatud ka vähiga seotud PCB-de puhul oluliselt madalam.\nNii et mine metsikuks - sõna otseses mõttes! Kuigi nad on sageli süüdi nagu kreemjate ja dekadentlike restoranikastmetega kaalulangetamiseks ei sobion kõrge valgusisaldusega ja madala kalorsusega molluskid teie vöökohale ja isegi kolesteroolile suurepärased.\n30 kaalulangusõhtusöögi retsepti ülihõivate nädalavahetuste jaoks\nÜks uuring, mis avaldati Toiduteaduste ajakiri leitud kammkarbi kõrvalsaadustest valmistatud bioaktiivsed kapslid, millel on märkimisväärne rasvumisvastane toime. Ayds salendav kuubikud, kes toitsid kapsleid - kammkarbi ja merevetikate segu - näitasid 4 nädala jooksul kehakaalu ja keharasva suuremat vähenemist võrreldes kontrollrühmaga, mille autorid omistavad kammkarbi suurele valgusisaldusele.\nTegelikult on kammkarp 80 protsenti valku ja osa, mida sööte, on molluski lisalihas! Eraldi uuringus, kus vaadeldi erinevate valkude mõju rasvkoele ja glükoositaluvusele, leiti, et kammkarbid valitsevad ülimalt. Kammkarbivalguga söödetud hiirtel oli madalam vere kolesteroolisisaldus ja toidust põhjustatud rasvumise tase võrreldes hiirtega, kellele toideti kaseiini või kana valku sama kalorsusega.\nSelles on küsimus.\nDokosaheksaeenhappe DHA peamise allikana on kerge tuunikonserv üks tervislikumaid kalu, mida saab süüa!\nÜks uuring aastal PLoS Üks näitas, et oomega 3 rasvhapete lisamisel oli sügav võime kõhu rasvade geenid välja lülitada.\nMerevetikad kehakaalu langetamiseks - samm-sammult retsept koos fotoga\nJa kuigi külma veega kaladest ja kalaõlidest leiate kahte tüüpi rasvhappeid - DHA ja eikosapentaeenhape EPA - väidavad teadlased, et DHA võib kõhupiirkonna rasva geenide reguleerimisel 40—70 protsenti efektiivsem kui EPA, ennetades kõhu rasvarakkude laienemine.\nAga kuidas on elavhõbedaga? Elavhõbeda tase tuunikala varieerub liigiti; üldiselt võib öelda, et kodune kaalulangus keha mahkis retseptid suurem ja lahjem kala, seda kõrgem on elavhõbeda tase. Harilik haruldane ja pikkuim-valk on kõige toksilisem Keskkonnakaitse fond. Kuid väikseimatest kaladest korjatud väikest tuunikonservi peetakse 'madala elavhõbeda kalaks' ja seda saab ja peakski!\nNautima kaks kuni kolm korda nädalas või kuni 12 untsivastavalt FDA viimastele suunistele.\nParimad rasva kadu seadmed


in English | Sisupuu\nHaapsalu s�ndmused 2014\nK�simused ja vastused\n> Ametlik > Avalikud teenused > Haapsalu t��malev HAAPSALU T��MALEV 2011\nHaapsalu Linnavalitsus korraldab linna T��MALEVA noortele vanuses 13-17 eluaastat.I vahetus 13. juuni -17. juuni � juhendaja Lygija SuislepII vahetus 13. juuni-17. juuni � juhendaja Natalja Jampolskaja (grupp komplekteeritakse v�ljaspool konkurssi vene rahvusest noortele Kastani Noortekeskuses).III vahetus 27. juuni-01. juuli � juhendaja Lygija SuislepIV vahetus 27. juuni-01. juuli � juhendaja Eveliis SamberkV vahetus 18. juuli-22. juuli - juhendaja ?VI vahetus 18. juuli-22. juuli � juhendaja Eveliis SamberkVII vahetus 22. august-26. august � juhendaja Imbi R�liVIII vahetus 22. august-26. august � juhendaja Natalja Jampolskaja (grupp komplekteeritakse v�ljaspool konkurssi vene rahvusest noortele Kastani Noortekeskuses).MALEVASSE REGISTREERIMINE (registreerimisvormi leiad SIIT)Avaldus\nmalevasse registreerimiseks tuleb esitada Haapsalu Noorte Huvikeskusele\n(Posti 34 Linnavalitsuse all keldris) j�rgmistel aegadel:01. juuni kell 10.00-12.00 ja kell 16.00-18.00� Vabade kohtade korral kuulutame v�lja uued vastuv�tu ajad � Elektroonilisi avaldusi vastu ei v�eta� K�ik avaldusel olevad v�ljad on kohustuslikud t�itaT��malevas osaleja ja Huvikeskuse vahel s�lmitakse t��maleva vahetuse esimesel p�eval t��leping.Leping t�psustab osaleja ja Huvikeskuse kohustused ning �igused.T��malevas osaleja kohustused:2.1. Osaleda t��maleva vahetuse t��s2.2. T��tada 4 tundi p�evas viiel t��p�eval2.3. J�rgida t��tervishoiu ja t��ohutusn�udeid2.4. T�ita t��maleva juhendaja korraldusi ja t��juhiseid2.5. J�rgima t��maleva kodukorra reegleidHaapsalu Noorte Huvikeskuse kohustused:2.6.\nvastavalt lepingule, maksta t��v�tja arvele tema poolt teenitud t��tasu\nhiljemalt 10 p�eva jooksul t��maleva vahetuse l�ppemise viimasest p�evast (t��tasu arvestatakse 1,98 eurot /tund, sh tulumaks)2.7. Pakkuda j�ukohast t��d ja tagada malevlaste ohutusKODUKORRA REEGLID ASUVAD SIINVaata t�psemat infot: www.haapsalu.ee; www.haapsalunoor.ee\n»»» Haapsalu linnavalitsus ootab ettepanekuid vapim�rgi ja aukodaniku aunimetuse andmiseks »»» Haapsalu Linnavolikogu juhatuse koosolek on neljap�eval, 12.12.13 kell 14 volikogu saalis »»» Haapsalu kutsub elanikuks registreerima! »»» Elukohaandmed �igeks »»» Haapsalu Linnavalitsuse sotsiaal� ja tervishoiuosakond teatab Linnavalitsus teatab »»» Haapsalu linn kuulutab v�lja hanke: ``P�hap�evase kalmistuliini v�imaldamine Haapsalu linnas`` »»» Talvine liikluskorraldus»»» ��p�evaringne avariiteenus Haapsalu linnas»»» Kiltsi tee ajutine liiklusskeem»»» �histranspordi korraldamine Kiltsi teel�igu sulgemine ajal 30. 09. Kuni 20.12.2013\tGallup


Martin võis ollagi mõeldud lapsendamiseks ehk Tallinna lastekaitseametnike topeltmäng | Õhtuleht\nEesti Ekspress, 26. september 2018 07:43\nVäikese Martini tädi, kes nüüdseks on enda õe nelja-aastase poja enda hoole alla saanud, meenutab õudusega seda, kuidas Tallinna Mustamäe linnaosa lastekaitseametnikud tegid kõik, et ta poissi enda hoole alla ei saaks.\n„Sul on niigi palju lapsi, miks sulle seda ühte vaja on?“ ja „Sa ei saa seda last nagunii!“ on vaid paar lauset, mida Mustamäe lastekaitsetöötaja Karin Kuslap Marioniga suheldes kasutas, kirjutab Eesti Ekspress.\nKäiku läks isegi lausvale: „Kas sa siis ei tea, et uuest aastast jõustub seadus, mis ütleb, et perekonda ei tohigi võtta rohkem lapsi kui neli ja teil on see arv juba täis?“ Kõlab usutavalt, ent tegelikult mõtles ametnik selle piirmäära ise välja.\nJuhtumi tõttu on töö kaotanud viis Tallinna lastekaitsetöötajat.\nNelja-aastasest Martinist kirjutas Eesti Ekspress esimest korda 18. juulil. Loost selgus, et Martini ema ja isa on narkosõltlased. Poisi ema on koos õdedega üles kasvanud SOS lastekülas. Kui Martini tädi Marion on teinud edukat karjääri ning loonud pere, siis poisi emal pole nii hästi läinud. Naine ei suutnud lapse kasvatamisega toime tulla ning andis ta eelmise aasta suvel turvakodusse. Erinevate turvakodude vahet pidi Martin käima üle aasta.\nHooldusõiguse sai Marion alles septembris.


Video: pime jalgpallur lõi olümpial tõelise iluvärava - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nVideo: pime jalgpallur lõi olümpial tõelise iluvärava\nBehzad Zadaliasghar (punases)\nParaolümpial lõi Iraani pime jalgpallur Behzad Zadaliasghar tõelise iluvärava ning juhtis oma koondise 2:0 võiduni Maroko üle.\nZadaliasghari värav viis Iraani Maroko vastu 2:0 juhtima. Iraanlane sai palli keskväljal ja asus pikemalt mõtlemata rünnakule. Lionelmessilikult mängis ta üle kõik neli vastasmeeskonna väljakumängijat ning lõi palli püüdmatult värava vasakusse nurka. Mees sai kohe ka ise aru, et see oli iluvärav ning lasi oma emotsioonid valla.\nKuidas mängitakse pimedate jalgpalli?\nMuidu jalgpall nagu jalgpall ikka, eesmärk vastasest rohkem väravaid lüüa, ent ühes võistkonnas on vaid viis mängijat ja nad on kas täiesti või osaliselt pimedad (selle järgi on võistlusklassid – toim). Väljak on väiksem ja ümbritsetud kõrgema äärega. Mänguvahend on samuti eriline, see teeb heli, mille järgi mängijad reageerivad. Väljakumängijaid juhendavad spetsiaalne juhendaja ning väravavaht, kes on nägijad. Ja publik peab vaikselt olema, muidu ei suuda mängijad palli asukohta kindlaks teha. Jalgpallurite pallivalitsemine on kohati imeline, näeb uskumatuid triblinguid ja ilusaid väravaid.