See elund on eriti rõhutatud tänapäeva maailmas, kui inimesed söövad valesti. Mürgiste külgede hulgast laguneb maks järk-järgult ja kui see ei ole tema võime taastuda, siis inimene sureb. Kuid selleks, et teda saaks taastada oma regenereerivad omadused, vajab ta abi. Nüüd on palju ravimeid, mis taastavad maksa funktsiooni. Kuid selle jaoks on olulisem muuta toidu elustiili ja stiili. Seega, igaüks, kellel on kunagi olnud raske parem pool, iiveldus ja halb enesetunne, peate teadma, millised toidud on maksa jaoks head ja mis on selle jaoks halb. Peame teda aitama oma ülesandeid nõuetekohaselt täita.\nAlkohoolsed joogid, uimastid ja suitsetamine.\nOn väga oluline, et toit oleks piisaval hulgal kergesti seeduvaid valke, mis aitavad maksadel taastuda.\nKõigi sortide kapsas, eriti valge kapsas, brokkoli või lillkapsas, stimuleerib maksa tervisele oluliste ensüümide tootmist. See aitab tal kiiremini töötada.\nKuidas kasutada proteiinitoite\nKui maks on haige, siis peate loobuma rasvast lihast ja kaladest. Lubatud on kana, kalkun ja madala rasvasisaldusega vasikaliha. Kasulik on värske kala, eriti merluusi, forelli ja turska. Küpseta seda paremini aurutatud või küpsetatud ahjus. Samuti on kasulikud piim ja piimatooted haige maksa jaoks. Aga te ei saa juua teist piima piima - see peaks olema eraldi roog. Hea kasutada madala rasvasisaldusega kodujuustu, juustu, jogurtit ja kefiiri. Need on väga kasulikud tooted maksa taastumiseks. Suur hulk valke leidub ka munades. Toidu jaoks peate valima need ainult värskelt ja küpsetama parima aururulliga või küpsetama neid pehmelt.\nNeed toidud on rohkesti pektiine, mis aitavad maksal korralikult toimida. Eriti palju neid õunad, kudoonia, kõrvits ja merevetikad. Lisaks parandab kuumtöötlus ainult nende kvaliteeti. Millised toidud on maksa jaoks head? Söö kapsas, mais, suvikõrvits, peet ja porgandid. Neid saab kasutada nii keedetud kujul kui ka taimeõliga salatitena. Kui otsite tooteid maksa taastamiseks, siis pööra tähelepanu tomatitele. Seal on parem värske, sest nad on organismis antioksüdantide tarnija ja neil on kolereetiline toime. Kuivatatud puuviljad ja mesi on samuti väga kasulikud.\nEt maks täidaks oma funktsioone normaalselt, peate loobuma muffinist ja valgetest kuklitest ning lülituma täistera leivale. Erinevatele toitudele on hea lisada kliid. Millised toidud on maksa jaoks head? Kindlasti lisage oma dieedi pudrust tervetest teradest, eriti tatarist ja hirssist. Iga päev on soovitatav süüa kaerahelbed, sest nad puhastavad keha ideaalselt. Väiksemad võid lisada pudrule ja püüdke mitte kuumutada, kuumutada ahjus paremini.\nArstid ei soovita süüa vürtsikat toitu. Seetõttu peavad need, kes kannatavad maksa toksiinide liigse üle, loobuma äädikas, mädarõigas, redis, sinep, pipar ja karri. Aga mõned maitseained lisada oma toitu, isegi kasulik. Nende hulka kuuluvad kõik rohelised lehtköögiviljad, ingver ja kurkum. Nad sisaldavad antioksüdante ja kaitsevad maksa toksiinide kahjulike mõjude eest. On kasulik lisada küüslauk valmis söögiks. Kuid pidage meeles, et soola ja suhkru kogus on soovitav miinimumini viimiseks.\nMaks on üks tähtsamaid multifunktsionaalseid elundeid, mis pakuvad inimkeha elutegevust ja peaaegu ainukest tervenemist võimaldavat organit.Tänu oma struktuuri iseloomule, intensiivsele verevarustusele, suurele hulgale toitainetele muutub maks üheks kõige atraktiivsemaks parasiitide organiks, kuna tal on kõik tingimused parasiitide elutähtsaks toimimiseks ja aktiivseks paljunemiseks.


Põiepõletikust, selle leevendamisest ja ennetamisest - Südameapteek, Mitte tsüstiit vaid lähevad sageli tualetti\nJust see asjaolu võib seletada valede soovide arvu kasvu.. Endokriinsed patoloogiad. Kui probleem mõjutas ka endomeetriumi, siis ei saa menstruatsiooniraskusi vältida.\nDiagnostika Sagedase urineerimiseta öösel ilma valudeta peab naine pöörduma arsti poole, et teada saada, kas see protsess on patoloogia või on selle põhjuseks füsioloogilised põhjused. On vaja kindlaks teha, kui palju uriini päevas eraldub, kui palju urineerib öösel, kas patsient võtab diureetikume, kui palju joob ta vedelikku.\nPärast patsiendi küsitlemist määrab arst mitu diagnostilist testi: uriini ja vere üldine analüüs; uriiniproov vastavalt Zimnitskyle; vere biokeemia; vanematel naistel tuleks kontrollida antidiureetilise hormooni taset. Mis tahes kõrvalekalded normist uriininäitajates valgu, lima, leukotsüütide esinemine näitavad nakkusliku protsessi esinemist kuseteede süsteemis.\nVereanalüüs võib näidata ka põletikulist protsessi kehas. Kõrge glükoositase võib olla diabeedi märk. Suguelundite nakkuste välistamiseks peate külastama günekoloogi, võtma määrdumisanalüüsi. Lisaks teostatakse instrumentaalseid diagnostikameetodeid, mis võimaldavad hinnata organite ja süsteemide seisundit: Tervendavad tegevused Ravi on ette nähtud alles siis, kui testi tulemused on valmis ja sagedase öise urineerimise põhjus kindlaks tehtud.\nNokturia korral puudub universaalne raviskeem. See võib hõlmata ravimeid, füsioteraapiat, dieedi ja joomise kohandamist ning mõnel juhul ka operatsiooni. Ravimid Et vabaneda sagedasest tungist öösel urineerida, peate eemaldama selle nähtuse algpõhjuse.\nKui noktuuria on tekkinud kuseteede nakkusliku põletiku taustal, on ette nähtud antibiootikumide ja antiseptiliste ravimite kuur. Antibakteriaalsed ravimid sagedaseks urineerimiseks: Koos antibiootikumidega peate võtma ravimeid, mis kaitsevad seedetrakti nende mõju eest. Samuti on vaja mikrofloorat taastada probiootikumidega Linex, Acidolact.\nÜliaktiivse põie korral on ette nähtud antimuskariinid. Ravirežiim sisaldab sageli alfa-adrenoblokaate, 5-alfa-reduktaasi inhibiitoreid. Kui sagedane urineerimine on stressiolukordade tagajärg, on vajalik sedatsioon: Üldise heaolu parandamiseks ja toonuse suurendamiseks on vaja võtta vitamiinide ja mineraalide komplekse. Ravi ajal peate enne magamaminekut vähendama vedeliku tarbimist, loobuma kohvist, alkoholist, välistama praetud, vürtsikad, suitsutatud toidud.\nÄrge koormake keha suurenenud füüsilise koormusega. Kõrgenenud uriini bilirubiini sisaldus täiskasvanud patsientidel: mida see tähendab? Meil on vastus! Sellel lehel on kirjeldatud laste ägeda glomerulonefriidi ravimeetodeid valu põnevuse kõhu allosas võimalikke tüsistusi. Traditsioonilise meditsiini vahendid ja retseptid Traditsioonilist meditsiini kasutatakse täiendava ravimeetmena, välistamata arsti poolt määratud traditsioonilisi meetodeid.\nTõhusad retseptid: 1 spl vees lahustatakse 2 supilusikatäit tamme koort. Keeda ja jäta umbes tunniks seisma. Joo kooritud puljong, ml kaks korda päevas, pool tundi enne või pärast sööki. Koore toimeained aitavad suruda patogeenset mikrofloorat, leevendada põletikku. Valmistage tee 1 lusikatäis naistepuna või piparmündiga klaasi vees. Maitse järgi võite lisada natuke mett. Tee kiirendab toksiinide ja lagunemisproduktide eemaldamist kehast, on rahustava toimega.\nRiivi 1 sibul. Voldi raasuke riivjuustu sisse.\nKandke alakõhule 1 tunni jooksul kompress. Tööriist normaliseerib urineerimise protsessi. Kasulikke näpunäiteid Patsientide nõuanded kuseteede häirete korral: Vähendage öösel vedeliku tarbimist, eriti diureetikum.\nÕigeaegne ja täielik põie tühjendamine, ärge piirake tungimist urineerida.\nÄrge jahtuge üle, eriti kui erutussfääri organitega on probleeme. Kontrollige veresuhkru taset. Günekoloogi korraline läbivaatus vähemalt 2 korda aastas.\nÄrge sööge toite, mille tulemuseks on tugev janu. Vältige stressirohkeid olukordi ja muresid. Lisateavet sagedase valutu urineerimise põhjuste ja ravi kohta öösel pärast järgmise video vaatamist: Miks te ei saa öösel tualetti minna: ebausk ja arstide arvamused Kui inimene ärkab öösel sooviga tualetti minna, on see normaalne. Kuid on mitmeid ebausku, aga ka tõelisi meditsiinilisi fakte, mis viitavad teisiti.\nEbausk Arvatakse, et öö on aeg, kus maagia mõjutab selle suhtes haavatavamat inimest. Ja samal põhjusel arvatakse, et kui loputate öösel tualettruumis vett, siis saavad sellega väga "haavatavad" pesta peres heaolu ja meelerahu. Samuti on silt, mille järgi öösel jalutuskäigud korteri või maja ümber, see tähendab kella st kuni 6-ni, võivad viia selleni, et kurjad vaimud tõmbavad inimese tumedate jõudude maailma.\nJa sellest hetkest alates pole tal õnne kõigis eluvaldkondades: ei tööl ega kodus ega perekonnas. Meditsiiniline õigustus Meditsiinilisest vaatepunktist võivad sagedased või regulaarsed öised tualetisõidud näidata kuse- või seedesüsteemi talitlushäireid, eriti järgmisi haigusi: prostatiit ainult meestel ; püelonefriit neerupõletik ; düsbioos kahjulike bakterite ülekaal soolestikus.\nSamal ajal näitab sagedane üleminek sügava une staadiumist ärkvelolekule sageli seda, et inimesel areneb tulevikus migreen või ta juba põeb seda. Sellises olukorras on hädavajalik pöörduda neuroloogi poole ja viia läbi närvisüsteemi põhjalik uuring soovitavalt MRI abil. Pärast seda on tal keeruline magama jääda, kui mitte võimatu. Ja see on stress kogu närvisüsteemile ".\nKokkuvõttes on ebausuga seoses võimatu öösel tualetti minna, kuna sel ajal kahjustab tume maagia tõenäolisemalt inimest. Meditsiinilisest aspektist kahjustab korrapärane öösel ärkamine närvisüsteemi, mis võib tulevikus põhjustada migreenihooge ja isegi insuldi näiteks koos hüpertensiooniga.\nMiks te ei saa tualetti minna, kui ärkate keset ööd Sageli ärkab inimene keset ööd tungist tualetti minna. Selge või vale, inimene saab ise kindlaks teha, teades, mida ta öösel sõi. Mõnikord põhjustab sellist tungi öösel purjus klaas piima, värskete, eriti kooritud kurkide salat, kausitäis suppi. Miks te ei saa keset ööd üles tõusta, minna tualetti - sellele küsimusele vastavad eksperdid. Miks ei võiks sa keset ööd üles tõusta Öösel on organism võimeline tungima urineerimise järele, summutama neid, kui selleks pole erilist põhjust.\nSomnoloogide arvamus: mingil juhul ei soovitata öösel üles tõusta, minna tualetti.\nSüdame löögisagedus tõuseb kohe, unefaaside loomulik muutus on häiritud. Niipea kui inimene tõuseb keset ööd üles ja istub isegi lihtsalt voodil, muudab süda oma rütmi ja hakkab kiiremini peksma. Seda tehakse selleks, et tagada inimese pearingluse puudumine, võimaldada tal liikuda ja kõndida.\nSiis ei naase südamelöögid pikka aega unerütmi, inimesel on raske teist korda magama jääda. Nii algab öine unetus. Kui ärkasite keset ööd, peate lamama mugavamalt, võib-olla pani keha ärkama valu urineerimise tabletid asend. See võib aidata teil sügavasse magama jääda.\nAinult juhul, kui tung urineerida on tõene, toidu või öösel rohke joomise tõttu ei pea inimene loomulikku vajadust taluma, vaid siin soovitavad arstid tõusta aeglaselt, kontrollida, kas teie pea keerutab, kõndida aeglaselt korteri ümber, parem pimedas, sest silmad on ööseks kohanenud valgustus. Kui keset ööd ärkamist põhjustavad muud põhjused, ei soovitata inertsist tualetti minna.\nSiis valetab inimene pikka aega ärkvel. Öise unetuse põhjustavad: südame öö töö rikkumised; harjumus vaadata kella, et teada saada, mis ajal ärkasite; loendades aega, kui palju on veel enne hommikust tõusu. Sellised tegurid tekivad pärast öist tualetisõitu, eriti kui inimene on päeval nutitelefoniga tugevalt seotud, siis kindlasti vaatab ta öösel oma ekraani. Ere valgustus "äratab" nägemisnärve ja inimesel on raske pärast tugeva valguse sähvatust silmi sulgeda. On teatud kategooria inimesi, kes kannatavad unepuuduse all.\nNärvisüsteem äratab nad öösel üles, nõudes täpsustamist, kui palju aega on hommikuni jäänud, kas kehal on aega puhata. Tegelikult selgub vastupidist.\nIgasugune öine ärkamine häirib unefaaside muutumist, väga raske on uuesti magama jääda. Käitumisreeglid öösel pärast järsku ärkamist Kui juhtub, et inimene ärkab pidevalt keset ööd ja isegi samal ajal, tähendab see, et unehäired hakkavad temas juba tekkima.\nSeal on reeglid, kuidas öösel uuesti magama jääda: hoia silmad kinni; ärge tundke ärkamise pärast ärevust; muuda oma poosi; lõdvestu täielikult; kui te ei saa kõiki mõtteid peast välja, proovige meeles pidada 5 meeldivat asja, sündmusi, mis juhtusid viimase päeva jooksul. Selle tagajärjel lööb süda rahulikumalt, osutub uuesti magama ja puhkab täielikult hommikuni.\nKui areneb noktuuria Liigne öine urineerimine paneb inimese öösel ärkama ja ta peab mitu korda tualetti minema. Looduslikus olekus toodab kuseteede süsteem vähesel määral uriini, keha suudab tungid kuni hommikuse ärkamiseni vaoshoitud. Tavaliselt peaks täiskasvanu katkematu uni kestma 6 kuni 8 tundi. Selle aja jooksul on kehal aega täielikult puhata, taastuda ja korralikult magada.\nKui tung urineerida ärkab inimest sagedamini 2 korda, nimetavad arstid seda nähtust nokturiaks. Noorturia vältimiseks õhtul toimimisreeglid: Mitte juua palju vedelikke tundi enne magamaminekut. Ärge sööge õhtusöögiks arbuusi, kooritud värskeid kurke. Ärge jooge kohvi ega alkoholi 2 tundi enne magamaminekut.\nKontrollige kuseteede süsteemi nakatumise anesteetikum valu kõhu all, ravige. Vanusega tekitab inimene mitte tsüstiit vaid lähevad sageli tualetti hormooni, mis kontsentreerib uriini viivituseks hommikuni. Vanematel inimestel nõrgenevad kuseteede kuded ja lihased, nad ei mitte tsüstiit vaid lähevad sageli tualetti öösel tungi vaos hoida. Seetõttu põevad nokturia sagedamini vanemad mitte tsüstiit vaid lähevad sageli tualetti.\nMiks te ei saa öösel tualetti minna Valdav enamus inimesi teeb sunnitud tualettruumi igal õhtul. Mõni peab seda fakti ebamugavuseks, mis segab und, teised on rahulikud, teised ei mõtle selle igapäevase tühisuse peale üldse.\nJa ainult vähesed teavad, miks te ei saa öösel tualetti minna. Miks te ei saa öösel tualetti minna: teadlaste arvamus Öösel tualettruumis magamise katkestamine pole mitte ainult ebamugav, vaid ka teie tervisele mitte tsüstiit vaid lähevad sageli tualetti.


Kohalikud lehed protestivad infosulu vastu - Saarte Hääl\nIda-Viru ajalehe Põhjarannik tegevtoimetaja Erik Kalda saatis eile Eesti politseijuhile Raivo Küüdile kirja, milles märkis, et kindlasti ei saa pidada normaalseks seda, kui politsei teatab viie päeva politseisündmuste kokkuvõttes, et juhtus viis sündmust, neist Ida-Virumaal üks.\n“Selline info selekteerimine ei taga kahjuks maakonnalehtede normaalset tööd, kelle ülesandeks on anda igapäevaselt inimestele teada, mis on juhtunud nende kodu- või naabertänavas,” kirjutas Kalda.\nTa lisas, et eilset ülevaadet vaadates ei saanud kohapeal juhtunust infot ei Saaremaa, Võru, Valga, Rakvere, Narva ega Kohtla-Järve elanik, kuna “olulisimad” sündmused juhtuvad teadagi Tallinnas.\nTartu Postimehe vanemtoimetaja Vahur Kalmre kirjutas eile siseminister Marko Pomerantsile, et see, mis Tallinnast vaadates paistab oluline, ei ühti kindlasti vaatega Tartus või Pärnus või Viljandis.\nKalmre sõnul on info andmise vähendamine alati üks viis, kuidas infot kontrollida: “Uus meediasuhtlus on välja kukkunud küll niisugune, et sellest võib välja lugeda politsei- ja piirivalveameti soovi kontrollida infot ja selle mitteandmise kaudu ka ajakirjandust.”\nKalmre lisas, et info vähene jagamine võib ka viia kohalikke inimesi mõttele, et nende ümbrus on piisavalt turvaline, kuigi tegelik pilt on mõnevõrra teistsugune. “Paraku seda tegelikku pilti operatiivne politseiinfo enam ajakirjandusele ja selle kaudu inimestele ei anna. See on väga kehv ja kurvastav olukord,” sõnas ta.\nPõhjaranniku tegevtoimetaja Erik Kalda sõnul on ta vestelnud kolleegidega teistest maakonnalehtedest, kes on samuti väga rahulolematud, sest politseiinfo peab kohalike inimesteni jõudma operatiivselt ja täpselt. Vastasel juhul hakkab see info liikuma rohkem kuulujuttude ja “anonüümsete allikate” baasil.


4 nädalat rasedat krampi - põhjused ja ravimeetodid - Kramp\n10 lihtsat ja kaasaegset rauavoodi kujundust koos fotodega Indias\n9 mugavat valget kamamisooli disaini naistele\n9 parimat kristallkoobast kogu maailmas koos piltidega\n40-aastaselt rasedaks jäämine\nRaseduse neljas nädal on raseduse kõige olulisem aeg, sest see on aeg, mil teie kehas toimub arvukalt muutusi. Teie keha hakkab toetama ühe asemel kahe elukorda; teie kehas on hormonaalse taseme tohutu tõus ja langus. See on kriitiline aeg, sest embrüo areneb sel perioodil lõpuks teie lapse südames, ajus ja selgroos. Neljandaks rasedusnädalaks oleksite menstruatsiooni vahele jätnud, kuna rasedusest on möödunud peaaegu kuu.\nRasedad naised nõuavad head toitvat toitu, et püsida tervena ja hoida oma lapsi sünnidefektidest eemal. Rasedusperioodil on tavaline 4-nädalane rasedate sümptomite krampimine. 4-nädalased krambid on teie keha märk sellest, et peate raseduseks valmis olema ja oma kehas toimuvate muutustega kohanema. Siin on võimalikud põhjused ja näpunäited 4-nädalaste rasedate krampide loomulikuks ületamiseks.\nKrambid on raseduse ajal levinud probleem ja seetõttu peaksite olema selle põhjustest väga teadlik, et saaksite leida oma probleemi lahendamiseks abinõusid ja vältida raseduse ajal tekkivaid ebamugavusi. Järgnevad on 4-nädalase raseduse krampide põhjused, mis aitavad teil vastavalt leida sobivad vahendid-\nNäe rohkem: Jalakrambid raseduse ajal\n1.4 nädalat on kõhupiirkonna rasedad krambid põhjustatud sellest, et emakas venitub lootele sobivaks ning lihaste paisumine ja kokkutõmbed põhjustavad kindlasti kindlasti krampe. Kõhupiirkonnas köhides või aevastades võite tunda kerget valu. Kui talumatu valu on olemas või valu on liiga kaua, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.\n2.Koos krampidega kaasnevad ka muud sümptomid, nagu iiveldus, pearinglus, kõhukinnisus, valud jne, mis põhjustavad ka raseduse ajal ebamugavusi.\n3.Kui teie emakas laieneb lootele, muutuvad teie sidemed pehmemaks ja venivad, et neid tõmmata, mis võib raseduse ajal taas krampe põhjustada.\nNeli.Raseduse ajal võtab teie seedesüsteem teie võetud toidu seedimiseks tavapärasest veidi kauem aega, kuna see proovib kogu imikus sisalduvaid toite saada ka lapse vajaduste rahuldamiseks. See võib põhjustada kõhugaasi probleemi, mis häirib teie kõhtu ja mõnel juhul põhjustab ka krampe.\n5.Teie kõhu ruum väheneb loote kasvades järk-järgult, kuna see vajab kasvu ja arengu jaoks rohkem ruumi ja seetõttu lükatakse teie kõht natuke ülespoole, kuna emaka asend muutub koos selle suurusega. See võtab ruumi millele krambid võivad pärast sööki probleeme tekitada, sest seedeprotsess muutub aeglasemaks.\n6.Teil on kindlasti krambid, kui te ei järgi toitvat ja tervislikku toitu. Kõik teie kehas hoitavad toitained ja vitamiinid hakkavad loote toitmiseks ära kasutama, nii et hoidke end virnastatud, et vältida igasuguseid toitainete puuduse probleeme, kuna see võib teie lapsel põhjustada puudulikkuse haigusi.\nNäe rohkem: Kas kramp on raseduse märk\nKui teate raseduse ajal silmitsi seisvate krampide põhjuseid, leiate oma probleemile tõhusad lahendused või siin on mõned abinõud, mida saate oma rutiinis jälgida, et krampide probleemi ohjeldada.\n1.Raseduse ajal harjutuste tegemine on alati osutunud tervislikuks nii emale kui ka lapsele ning see aitab teil vähendada erinevaid raseduse probleeme, mis tekitavad teile ebamugavusi. Nii et head harjutused arsti nõuannetega aitavad teil vähendada 4-nädalaseid raseduskrampe.\n2.Mis tahes randomiseeritud kontrollravi (RCT) või nende kombinatsioon peaks aitama teil vähendada või isegi kõrvaldada 4-nädalased raseduse krambid.\n3.Pakkumisharjutused ja jooga, mis teie kehale palju stressi ei tekita, võivad aidata vähendada veenide ja lihaste stressi, muutes krambid kaduma.\nNeli.Võimalusel treppide kõndimine ja kasutamine vähendab oluliselt ka teie 4-nädalast rasedat krampi, sest need võivad olla tõhusad alternatiivid teistele füüsilistele harjutustele, mida teete enda tervise hoidmiseks.\n5.Toitev toitumine, mis on täidetud rohkete puu- ja köögiviljadega, vähendab kindlasti krampide esinemissagedust, kuna need sisaldavad suures koguses toitaineid ning mis kõige tähtsam sisaldab toidukiude, mis aitavad teil lihaseid lõdvestada ja krampe vähendada. Nii et järgige head dieeti, et tagada vajalike toitainete puudus ja olla terve.\n6.Rasedad multivitamiinid või toidulisandid peaksid aitama teil saada olulisi toitaineid. Rasedus on naise jaoks väga tundlik etapp. Enne raseduse ajal toidulisandite võtmist on alati ohutu oma arstilt nõu saada. Kuid seda tuleks teha ainult toitainete äärmisel vajadusel, kui te ei saa keha nõudluse rahuldamiseks piisavalt toitaineid.\n7.Hoidke ennast aktiivsena. Ärge seiske liiga kaua paigal, jätkake liikumist. Krampide leevendamiseks hoiab keha kogu aeg hüdreeritud, kui teil on piisavalt vedelikke ja vett.\n8.Enne magamaminekut soojas vees suplemine vabastab teie stressis lihased ja vabastavad krambid. Kuid veenduge, et vesi ei oleks liiga kuum, sest raseduse ajal toodab teie keha juba palju soojust ja seega võib suplemine suures osas kuumas vees põhjustada probleeme nii teile kui ka teie lapsele, kuna liigne kuumus on alati kahjulik .\n9.Aroomiteraapiaõlimassaažid aitavad lihaseid lõdvestada ja seeläbi vähendada krampe, mis on olnud raseduse ajal pikaajaline probleem.\n10.Venitades vasika lihaseid mitu korda päevas, paraneb vereringe, tagades verevoolu tõhusalt igasse kehaosasse ja see vähendab raseduse ajal silmitsi seisvaid krampide korduvaid episoode.\nNäe rohkem: 5 nädalat rasedate sümptomite krambid\nNende väikeste looduslike abinõude abil on valu vähem rasedus. Suur valu võib aga tähendada tõsist probleemi, nii et pidage raseduse ajal regulaarselt oma arstiga ühendust. Veenduge, et need 4 nädalat rasedad krambid ei tõmbaks teid alla. Jääge tugevaks ja treenige, samuti võtke vajalikud meetmed nendest raseduskrampidest vabanemiseks. Järgige neid ja teil võib olla tervislik ja hooldusvaba rasedus, millega peaksite silmitsi seisma või lahendama kõige vähem probleeme. Seega ole terve ja hoia oma beebi ka tervena.\nakende kujundused kodu-india jaoks\npidulik särk ja püks\npuuviljad diabeedihaigetele Indias\nv kaela saree pluus


Põllutehnika müüja: tulevik on helge - Põllumajandusuudised\nAGCO brändide hulka kuuluvad Challenger, Fendt, GSI, Massey Ferguson ja Valtra\nEttevõtte teatel on põllumajandustoormete fundamentaalnäitajad tugevad, mis peaks aitama sektoril pikaajaliselt kasvada. Ka Lääne-Euroopa põllumeeste olukord paraneb.\n„AGCO tulemused ja kasumikasv olid teises kvartalis väga tugevad,“ ütles ettevõtte tegevjuht Martin Richenhagen. „Lääne-Euroopa tööstus on hea tervise juures ning Põhja-Ameerikas on nõudlus paranenud. See aitas käivet ja marginaale suurendada.“\nTerve aasta lõikes peaks nõudlus põllumajandustehnika järele olema 2017. aastaga võrreldes sisuliselt samal tasemel, ütles Richenhagen.\nSektori fundamentaalnäitajad on heas seisus. Pikaajaliselt on ettevõte positiivselt meelestatud – tooraineturgude fundamentaalnäitajad peaksid põllusaaduste hindu ja farmide sissetulekuid toetama. See tagab omakorda ettevõtte hinnangul terve tööstuse tervisliku kasvu.\nAGCO selle aasta teise kvartali käive ulatus 2,5 miljardi dollarini. Võrreldes eelneva aastaga (2017) suurenes ettevõtte käive 17,2 protsenti. Kohandatud kasum aktsia kohta oli 1,32 dollarit, võrreldes eelneva aastaga kasvas see 14,8 protsenti.\nHeitlik poolaasta. Kui vaadata tulemusi poolaasta lõikes, siis ulatus müügitulu 4,5 miljardi dollarini, mida on 20 protsenti rohkem kui mullu samal ajal. Kohandatud puhaskasum kasvas 49 protsenti, 1,68 dollarini aktsia kohta.\n„Globaalselt oli teraviljade olukord esimesel poolaastal küllaltki kõikuv,“ nentis Richenhagen, kelle sõnul sõltub nõudlus põllumajandustehnika järele suuresti sellest, milline on teraviljade olukord, toorainete hinnad ning valitsuse poliitikad. Näiteks suvel tabas Euroopat põud, mis viis toidunisu hinnad viimase viie aasta tippu. Ka aasta esimeses pooles olid toorainete hinnad ilma tõttu küllaltki volatiilsed.\nParemini läks ettevõttel Põhja-Ameerikas, kus müük suurenes teises kvartalis 2017. aastaga võrreldes 25,4 protsenti. Euroopa ja Lähis-Ida käive kasvas 21,7 protsenti ning Lõuna-Ameerikas 12,8 protsenti.\nTõsi, traktorite müük kasvas Lääne-Euroopas poolaastaga vaid 1 protsendi võrra. Kombaine müüdi eelmise aastaga võrreldes regioonis aga 14 protsenti rohkem.\nAGCO aktsiat katab praegu Reutersi andmetel 19 analüütikut. 2 analüütikut on andnud aktsiale tugeva ostusoovituse, 3 soovitavad aktsiat osta, 9 hoida ja 5 müüa. Ettevõtte turuväärtus on 4,46 miljardit dollarit, hinna ja kasumi suhe 17,25 ning dividenditootlus 1,06 protsenti. Viimastel aastatel on dividendi järjepidevalt tõstetud.Allikas: Reuters\nPõllumeeste olukord Euroopas paraneb\nRichenhagen lisas, et praegu keskendutakse ettevõttes suuresti innovatsioonile. Näiteks arendatakse uusi Rogator C-seeria taimekaitsepritse ja traktoreid, mis peaksid aitama põldude produktiivsust parandada ja ettevõtte turupositsiooni laiendada.\nPõhja-Ameerikas on põllupidajad hakanud pärast aastaid kestnud kehva nõudlust oma tehnikat uuesti välja vahetama. Lääne-Euroopas müüs ettevõte hästi maaharimise tehnikat, sest põllumeeste kasumimarginaalid on tõusnud ning piimatootjate olukord paranenud. Kõige paremini läks AGCO-l Saksamaal, Suurbritannias ja Prantsusmaal, mis moodustasid enamuse müügikasvust.\nAGCO Corporation tegeleb põllumajandusseadmete tootmise, müügi ja varuosadega. Toodete hulka kuuluvad traktorid, kombainid, taimekaitsepritsid, niidukid, künniseadmed ja paljud teised põllumajandusega seotud tarvikud. Ettevõte tegeleb ka teraviljade varundamise süsteemide ja proteiinide tootmisega. AGCO brändide hulka kuuluvad Challenger, Fendt, GSI, Massey Ferguson ja Valtra. Ettevõte müüb oma tooteid 150 erinevasse riiki. Allikas: Reuters\nAGCO prognoosib, et 2018. aasta netokäive tõuseb 9,3 miljardi dollarini. See peegeldab paranevaid müügimahtusid, hinnakasvu, teiste ettevõtete ülevõtmist ja välisvaluuta mõjusid. Kasumimarginaalid peaks 2017. aastaga võrreldes tõusma, mille põhjuseks on kasvav käive ning kulude kärpimine.\nKõike eelnevat silmas pidades prognoosib AGCO, et ettevõtte terve aasta kohandatud puhaskasum saab olema 3,70 dollarit aktsia kohta.


Hip Hop R & amp ; B Ööklubid New York - Tips for you - Tipsed.Com\nketas-džoki pildi ette kujutada alates Fotolia.com\nmuusikud New York aitasid käivitada hip hop liikumise, nii see ei ole üllatav, et selline muusika on jätkuvalt populaarne linna.Paljud klubid, sealhulgas kuulsa Village Underground, funktsioon hip hop iganädalaselt.Paljud klubid on ka üks populaarsemaid New York City.\nasub Manhattani Lower East Side, Bob Bar on hip hop klubi mängib ka R & amp; B, klassikalinerap laule, reggae ja tantsusaal muusika.Klubi on saadaval eraisikutele ja on koduks ka galerii väljapanek erinevate kunsti.See ei ole suur hoone, nii selle populaarsus sageli kipub tegema seda natuke ülerahvastatud.Klubi, mis on esmaspäeviti suletud, on mitmeid näitab nädala jooksul, mis koosnevad peamiselt DJ-d ketramine muusika.Klubi on avatud teisipäevast läbi pühapäeviti 07:00-04:00, on täis baari, mõistlik katta kulusid ja iga päev happy hour.\n235 Eldridge tänava\nasub Greenwich Village, The Village Underground pakub patroonid on lai valikmuusika, Kolmapäeviti klubi maja bänd mängib vintage rock, hip hop, R & amp; B, funk, reggae ja kantrimuusika.Laupäeviti tantsupõrandale laiendatud ja DJ mahutab kuni 40 parimat, klassika, hip hop, reggae ja tantsu.Klubi on ka avatud mic ööd pühapäeviti ja hulgaliselt ansamblid ja DJ-d teiselt ööd nädalas.Reserveerima vastu ja seal on täielik baar asub keldris hoone, mis oli kord nimega "Gerdes" Folk City. "On reaalne tunne ajalugu siin;tähed nagu Bob Dylan ja Simon ja Garfunkel mängis siin sünnituse ajal rahvamuusika 1960.\nKui see avati 2003. aastal, Marquee kuulutas New York Post kuiNN "kuumim klubi tuntud universumis. '' asub Manhattanil ja lemmik kuulsused, Marquee pakub hip hop mängis DJ-d nii kolmapäeval ja reedel ööd. Hip-hop reedel on saadaval nii korrusel ja mezzanineSelle mitmetasandiline loomine. See on Palus ööklubi kaunistatud lilla ja kuld neoon värvi. See on mitu baari valdkondades ja maine segamine Martinis patrooni soove. Klubi, mis saab laenutada eraõiguslike isikute, saab hakkamakuni 600 klienti. Linna broneerimiseks hulka täiendav tagatis, pudel teenust, era- kabiinid ja erasektori sissepääsud.\n289 10. Ave.\nkiunuma: Parim hip-hop / R & ampB ööklubid New York


Alusta sellest, et kirjuta täpsemalt, milliseid protseduure sa soovid teha. Lisaks mõtle selle peale, et soojas kliimas paranevad haavad raskemini, lisaks veel Aasia niiskus. Ise nägin viimasel reisil Balil vaeseid Aussisid, kes olid lasknud endale sealses kliimas teha suuri tätokaid (jube odavad olid) ja väänlesid hiljem valudes. Aga eks kõik on tegijas ka kinni.\nSiin saab mees naiseks,kui ikka väga vaja on. http://www.phuket-plasticsurgery.com/\nOotakski kommentaare, kas keegi on lasknud seal üldse mõnda ilukirurgilist protseduuri teha ja kuidas rahule jäädi? Olen lugenud, et meditsiin on heal tasemel ja väga arenenud. Kuidas on hinnad? Kas keegi oskaks konkreetset kliinikut soovitada (näiteks armide eemaldamise osas, näo pingutuse, silikonide paigalduse jne.) Ette tänades :)


Esileht / Nano Lahendused\t/ Tekstiil / Riided\nKohevaks ja suled\nNanotehnoloogiat kasutatakse tekstiilides peamiselt plekkide eest kaitsmiseks ja antibakteriaalsete omaduste pärast. Mõned sellistest tekstiilidest valmistatud rõivad on saadaval suuremates poodides. Tavaliselt on neil ka vastavad omadused etiketil märgitud, kuigi on võimalik, et seal ei ole märgitud termineid “nano” või “nanotehnoloogia”.\nKui te ajate oma nanotöödeldud särgi või kostüümi peale midagi nii lootusetut nagu punane vein, palsamiäädikas, mesi, tint või ketšup, siis piisab ainult selle kuiva riidelapiga ära pühkimisest ja teie rõivad näevad välja nagu uued. Seda kutsutakse sageli lootose efektiks.\nLootose taime lehed hülgavad vett ja teisi (isegi kleepuvaid) vedelikke. Lootose taime struktuur on selline, et vihmasaju ajal moodustavad tema lehtedele vihmapiiskadest väikesed helmed, mis laiali valgumise asemel lihtsalt maha veerevad.\nKõik see toob kasu paljudele majandusharudele nagu näiteks hotellid, pesuteenused, rõivatootjad, kangatootjad, diivanitootjad, udusulgede ja sulgede tööstus jne.


Traagilise õnnetuse paik, Veerenni-Luite rauteeülekäik.Foto: Tiina Kõrtsini\nEesti Raudtee, Tallinna ning kesklinna valitsuse esindajad panid kolmapäevasel kohtumisel paika, mida tehakse Veerenni-Luite raudteeülekäiguga, kuhu maikuus jättis oma elu ajakirjanik Jüri Aarma.\nAarma hukkus, kui üritas raudteed ületada väljastpoolt ülekäigule paigaldatud piirdeid ning jalgratta seljast tulemata. Ilmselt ei kuulnud ta lähenevat rongi telefoniga kõnelemise pärast.\nNÄDAL TRAAGILISEST ÕNNETUSEST | Tallinna kesklinna vanem: linnades tuleb rongide kiirust alandada (53)\nEesti Raudtee esindajad selgitasid tänasel kohtumisel linnaisadega, et tegemist oli esimese õnnetusega tollel ülekäigul. Kuigi räägitud on ka kahest varasemast intsidentist polevat need juhtumid otseselt ülekäiguga seotud. Ennemalt hukkus samas piirkonnas rööbastel kõndinud inimene, mida politsei peab enesetapuks, ning suvalises kohas raudteed ületanud ATV-juht jäi oma masinaga rööbastele kinni ja rong sõitis masinale otsa.\nOmeti nentisid kõik osapooled, et ületuskoht tuleb muuta turvalisemaks.\nKesklinna vanem Vladimir Svet selgitas Õhtulehele, et paika pandi kolm plaani: „Esiteks, juba lähipäevil laiendatakse ülekäigul olevat piiret, et jalgratturid ja teised inimesed ei saaks minna šikaanpiiretest mööda. Üks probleem seisnebki selles, et inimesed, kes ülekäiku kasutavad, ei tule ratta pealt maha ja sõidavad täiskiirusel šikaanidest mööda või isegi läbi.\nTeiseks, Eesti Raudteel on praegu käsil hange fooride ja signaalide paigaldamiseks erinevatele raudteeülekäikudele. Kohe, kui hange on läbi viidud, saab Luite ülekäik esimesena valgus- ja helisignaali.\nKolmandaks paigaldatakse sinna ka täiendav aed, et inimestel ei oleks kiusatus ületada raudteed kohas, kus seda teha ei tohi. Praegu on seal aed ainult ühel pool rööpaid.“\nSveti sõnul hakkab Tallinna linn koostöös Eesti Raudteega mõõtma linnas paiknevate raudteeülekäikude kasutatavust, et leida üles enim kasutatavad paigad ja hinnata, kas seal tuleks kasutada täiendavad ohutusmeetmeid, näiteks rajada eritasandilised ülekäigud. Sealjuures hinnatakse mitte ainult praegust seisu, vaid vaadatakse ka ette – näiteks sellesama Veerenni-Luite ülekäigu koormus peaks lähedusse kerkivate uusarenduste tõttu tulevikus kasvama.\n„Lisaks tuleb rõhutada, et kõigi raudteeülekäikude omanik ei ole Eesti Raudtee vaid mõned kuuluvad ka Edelaraudteele, kelle esindajatega meil on samuti kokkusaamine kokku lepitud,“ kinnitas Svet, et töö jätkub.


KOV2017 – Lehekülg 2 – Andres Laiapea\nPostitatud 24. aug. 2017 12. okt. 2017 Rubriigid poliitikaSildid KOV2017\nSeoses lähenevate valimistega sai esitatud mõned küsimused ka erakondade noortekogudele. Vastasid nelja noortekogu esindajad.\nSel korral on kohalikel valimistel hääleõigus ka 16- ja 17-aastastel. Kas teil on kavas selliseid noori esmavalijaid nüüd kuidagi eraldi kõnetada, et neist võimalikult paljud just teie erakonda toetaksid?\nSirle Rosenfeldt (IRL Noored): “Plaanime pöörata tähelepanu kõigile noortele, kes on valimisealised. Siiski tasub meeles pidada, et noored pole monoliitne grupp ning nende huvid ja soovid on väga erinevad.\nAktuaalne Kaamera tegi loo Noortest valimisvalvuritest ja ühes lühikeses intervjuus ütles noor naisterahvas: “Oluline on tõsta noorte teadlikkust, et ei tehtaks valesid valikuid.” Meie ülesanne ei ole öelda noortele kas nende valik on õige või mitte. Parim mida me teha saame, on noorte kaasamine ja teavitamine. See on tore, kui noored leiavad, et just meie programm neid kõnetab, kuid peamine eesmärk on äratada noorte huvi poliitika vastu. Seetõttu püüame rohkem tähelepanu pöörata sellele, et noored üldse valima läheksid ning selles osas võtame omalt poolt ülesandeks info jagamise ja tuletame noortele meelde olulisi valimistega seotud kuupäevi.\nOn oluline, et noored oleksid rohkem kaasatud oma kodukoha tegemistesse ning seda on võimalik teha vaid siis, kui kaasame noori senisest rohkem otsustusprotsessidesse ning anname neile võimaluse oma sõna sekka öelda. IRL Noorte programmis on mitmeid ideid, kuidas noorte hääli nende kodukohas võimendada ning sellest tulenevalt on valimiste üheks eesmärgiks meie ideedele toetuse leidmine.”\nMonika Maljukov (Noored Sotsiaaldemokraadid): “Kas just eraldi kõnetada. Muidugi me ootame noori sotsiaaldemokraate toetama, aga siinjuures ei ole vanus oluline. Me näeme täna endal ja tegelikult ka teistel poliitilistel noorteorganisatsioonidel olulist rolli hääletamisõigusest teavitamisel, seega muidugi tahame me, et esmavalijad toetaksid meid, kuid seal kõrval ootame, et nad oleksid oma õigusest kohalikel valimistel hääletada teadlikud ja täidaksid kodanikukohustust.”\nKristiina Kull (Vabad Noored): “16.-17.-aastaste seas meil erinevuste tekitamist ei ole. Kohtleme kõiki oma valijaid võrdselt, kuid siiski paneme noortele südamele mitte lasta ennast mõjutada kallutatud seisukohtadest, mis võivad nendeni jõuda nii kodu- kui kooliseinte vahel. Tasub mõelda kriitiliselt, võrrelda erinevaid seisukohti ja maailmavaateid ning teha otsus täiesti ise.”\nSten Laansoo (Reforminoored): “Loomulikult on noortele oluline tähelepanu pöörata. Samuti tuleb meeles pidada, et esmavalijaid on rohkem kui ainult 16-17 aastased. Eelkõige on meie jaoks oluline, et noored huvituksid poliitikast ja läheksid valima. Selles osas pöörame noortele rohkem tähelepanu, et neid teavitada valimisea langetamisest, suunata noori esmavalijaid valima minema ning kaasa mõtlema oma kodukoha probleemide lahendamisel. Noortel peab olema võimalus kaasa rääkida ning nende arvamusega tuleb arvestada, seeläbi muutes noored aktiivseks ja tegusateks.”\nLaiatarbemeedia on võtnud üldiselt negatiivse hoiaku koolides valimiskampaania tegemise suhtes. Postimees ja Eesti Päevaleht on oma juhtkirjades koguni leidnud, et valimistel kandideerivad poliitikud ei tohiks üldse koolides esinemas käia. Mida teie sellest arvate? Kas poliitikud tuleks enne valimisi koolidest eemal hoida? Või oleks just parem, kui nad seal nüüd oma vaateid tutvustamas käiksid?\nSirle Rosenfeldt (IRL Noored): “Haridus- ja Teadusministeerium, Õiguskantsler ning Eesti Noorteühenduste Liit on koostöös välja töötanud dokumendi “Valimised ja kool: põhimõtted, kuidas tagada haridusasutuse neutraalsus KOV valimiste ajal”, mis on justkui hea tava lepe, millest plaanime koos teiste erakondade ja noortekogudega ka lähtuda valimiste perioodi ajal. ENL on ka omalt poolt ulatanud abikäe ning korraldavad koolides debatid, kuhu on kutsutud kindlasti kõigi nimekirjade esindajad. Seega, me arvame, et tasakaalustatud info levitamine koolides on kindlasti oluline. Poliitikud pole kollid, keda kartma peaks. Ükski valija ei peaks langetama oma valikuid meediakajastuse põhjal. Kindlasti avaneb debattide käigus võimalus kandidaatidelt küsimusi küsida ning see on iseenesest positiivne.”\nMonika Maljukov (Noored Sotsiaaldemokraadid): “Koostöös noorteühenduste liiduga välja töötatud valimiste hea tava, mis puudutab väga suurel määral just koolis toimuvat, on meelespea kõigile poliitikutele ja kandidaatidele. Koolil endal on päris suur otsustusõigus selles osas, kuidas ja kas erakondade või valimisliitude esindajad aktiivsel valimisperioodil kooliga suhestuda saavad. Isiklikult leian, et isiklik lauspropaganda ei peaks olema koolis lubatud, kuna mitmetel koolijuhtidel ja õpetajatel on võimupositsioon, mida võidakse kurjasti ära kasutada. Küll aga on mõistlik võrdsetel alustel korraldada debatte ja arutelusid, kuhu on kaasatud erinevad osapooled. See aitab kindlasti noortel ka oma valikuid teha ja aru saada, mida kohalikud kandidaadid kodukohas ära teha tahavad. Usun, et koolijuhid on mõistlikud ja lähtuvad võrdsuse printsiibist ega eelista üht konkreetset poliitilist liikumist või kandidaati.”\nKristiina Kull (Vabad Noored): “Leiame, et poliitikuid sajaprotsendiliselt koolist eemal hoidma ei peaks, kuid lisaks nendele peaksid koolide programmidesse olema kaasatud ka külalisesinejad Vabariigi Valimiskomisjonist, Riigikogu kantseleist jne. Samuti võiks olla noortele valijatele kättesaadavad ka erinevaid debatid, kus on esindatud suurimad kandideerijad erakondadest ning valimisliitudest. See oleks hea viis koolides poliitikat noortele lähemale tuua.”\nSten Laansoo (Reforminoored): “Poliitikal ja poliitikutel on kindlasti oma koht koolikeskkonnas. Poliitika ongi suuresti ideed ja nendele toetuse leidmine. Nüüd, kus valimisõigus on antud 16-17 aastatele on neil ka sama suur õigus saada ja tarbida poliitilist informatsiooni ning kes parem mõnda erakonda või maailmavaadet tutvustama kui poliitikud või koolis korraldatud nendevaheline debatt. Seeläbi on õpilastel võimalik kohalikelt poliitikutelt küsimusi küsida ning nende mõtetega lähemalt tutvuda.\nOtse loomulikult peab seejuures säilima koolikeskkonna neutraalsus ning sellele aitab kindlasti kaasa koostöös Haridus- ja Teadusministeeriumi, Õiguskantsleri ning Eesti Noorteühenduste Liidu poolt välja töötatud hea tava lepe. Kuid kindlasti on oluline, et tasakaalustatud info nii erakondadest kui valimistest jõuks ka kooli – eesmärk on ju ikkagi, et noor oleks teadlik valija, kes on valmis minema hääletama ja oma kodukoha muredes kaasa rääkima. Mõistliku suhtumisega on poliitilist informatsiooni ja kooli võimalik ühildada. Lõpliku valiku, keda valida, teeb ikkagi igaüks ise oma südametunnistuse järgi.”\nMis on teie arvates noorte jaoks nendel valimistel kõige olulisemad teemad? Mida te ise nüüd oma kampaanias rõhutada kavatsete?\nSirle Rosenfeldt (IRL Noored): “Poliitikud peavad arvestama, et ühiskond on pidevas muutumises. Üks olulisemaid asju, mis on viimaste kümnendite jooksul muutunud on see, kuidas noored oma vaba aega veedavad. Vanem põlvkond ei mõista tänavaspordi ega e-spordi võlusid, kuid tegemist on harrastusaladega, mis koguvad üha enam populaarsust. Kas teadsite, et augusti alguses lõppes üks maailma tuntumaid e-spordi turniire “Dota2 – The International”? Turniiri auhinnafond oli 24 miljonit dollarit ning finaali vaatas rohkem kui 400 000 inimest.\nEestis toimub üksikuid e-spordi üritusi nagu näiteks “MängudeÖÖ”, mille vastu tunnevad huvi tuhanded noored. Kohalikud omavalitsused peaksid selliseid üritusi toetama ning nende läbi noortega kontakti otsima. MängudeÖÖl tutvustatakse mängutööstuse tagamaid. Kohalik omavalitsus saaks selliste ürituste raames noori oma tegevustesse kaasata. Selleks võiks kasutada gamification meetodit. USAs on rakendatud programme, kus mentorlust, töö- või praktikavõimalusi pakutakse mängude vahendusel. Mäng ei pea olema keeruline, kuid selle tuum peaks olema seotud kohaliku elu edendamisega.\nNoored saavad ja tarbivad infot teisiti. See ei tohiks tähendada, et ebamugava infosüsteemi tõttu jäävad nad kohaliku elu korraldamisest kõrvale. Võtame näiteks Tallinna Linnavalitsuse Infosüsteemi AKTAL. Selle abil on nii noortel kui täiskasvanutel keeruline end linnas toimuvaga kursis hoida. Tuleks töötada välja tehniline lahendus, mis oleks kasutajasõbralik ja teeks linna õigusaktide jälgmise lihtsamaks.\nSelleks, et toetada noorte algatusi toetame ka kaasava eelarve kasutuselevõttu kõigis omavalitsustes. See on üks kõige otsesemaid viise, kuidas kohalikud elanikud s.h noored saavad oma kodukoha juhtimises kaasa rääkida. See omakorda suurendab huvi linnajuhtimise vastu üldiselt.”\nMonika Maljukov (Noored Sotsiaaldemokraadid): “Ei ole olemas ainult noorte teemasid, on mured ja ideed, mis kõnetavad kohalikul tasandil erinevas vanuses inimesi. Kohalikud valimised on kogukonda ja kohalikku elu puudutavad, seega keskselt ühte suurt ideed ei ole võimalik kõikjal rakendada. Lähtuda tuleb kohalikest oludest, kohalike elanike vajadustest ja selle põhjal luua programm, mida valimisvõidu korral omavalitsuse ellu viia. Universaalsematest ideedest oleme noortega oluliste teemadena kirja pannud nii kaasava eelarve põhimõtte rakendamise kõikides omavalitsustes kui ka linna/valla keskkonda – heakorda, haljastust, valgustust, sportimisvõimalusi jmt puudutavad küsimused.”\nKristiina Kull (Vabad Noored): “Noorte jaoks kõige olulisem oleks kindlasti kvaliteetse hariduse omandamine, koolielu mitmekülgsus, kaugemates piirkondades elavatele noortele on kindlasti valuküsimuseks ka kooli- ja kodu vaheline sujuv transport ning sisukad vaba aja veetmise võimalused.\nKuna üha rohkem noori hakkab töökoha leidmisele mõtlema suhteliselt varakult, siis kindlasti peaks tõstatama ka töö leidmise küsimuse oma kodulinnas või lähemas ringkonnas. Kas ja millisel määral oleks töö leidmine oma kodu ümbruses üldse võimalik või tuleb sealt lahkuda? Millised need võimalused on ja kas need oleksid üldse pädevad?”\nSten Laansoo (Reforminoored): “Ühtset suurt teemat, mis kõnetaks kõiki noori ilmselt olemas ei ole. Noored ei ole ka ühtne valijagrupp, vaid neil on palju erinevaid vajadusi ja huvisid. Küll aga peame oluliseks noorte kaasamist ning nende arvamuse kuulda võtmist sh läbi kaasava eelarve rakendamise kohalikes omavalitsustes ning noorte projektide ja sündmuste toetamist omavalitsuste poolt. Kindlasti on noortele olulised vabaaja- ja sportimisvõimalused. Igal noorel peab olema võimalus tegelda enda poolt valitud huvialaga vastavas huvikoolis.”\nPostitatud 21. aug. 2017 12. okt. 2017 Rubriigid poliitikaSildid KOV2017\nPostitatud 18. aug. 2017 12. okt. 2017 Rubriigid poliitikaSildid KOV2017\nArtikkel ilmus 24. augustil 2017 toimetatud kujul ajalehes Sakala\nSee inimene, kes ahvatles Jaak Madisoni nüüd Viljandi linnapeaks kandideerima, oli tõeliselt salakaval, sest need valimised võivad lüüa jalad alt ambitsioonika noorpoliitiku edasiselt karjäärilt.\nMadison pääses 2015. aastal Riigikokku mitte tänu enda tuntusele, vaid üksnes põhjusel, et oli kõrgel kohal EKRE üleriigilises nimekirjas ning esinumber Järva- ja Viljandimaa valimisringkonnas. Üheksa kuud varem kogus innukas parteiaktivist eurovalimistel kogu riigist kokku kõigest 89 häält, jäädes EKRE nimekirjas selgelt tuntumate tegelaste varju. Riigikokku kandideerides toimis ta erakonna kohapealse lipukandjana, keda valisid ka Mart ja Martin Helme toetajad, kes usaldasid oma iidolite valikut. See tagas talle näiliselt tugeva mandaadi.\nTegelikult jäi EKRE saak meie valimisringkonnas alla riigi keskmisele. Veel madalam oli see ainult Tallinnas, Tartus ja Ida-Virumaal, kus muukeelsete valijate osakaal on tunduvalt suurem. Järva- ja Viljandimaa pidanuks olema osa EKRE tuumikalast, kuid jäi teistest selgelt eesti valijaskonnaga piirkondadest maha. See näitab, et Madison oli toona tegelikult suhteliselt nõrk esinumber, kes ei suutnud erakonna potentsiaali siin täielikult realiseerida.\nJärgnenud aastatel on ta tõestanud ennast hea müügimehe, osava eneseturundajana, kellel jutt jookseb ludinal ega takerdu kunagi, kuigi ei pruugi olla alati väga sisukas. Meedia armastab teda, sest tema bravuurikad ja kohati vastuolulised avaldused toovad kergesti klikke, see tähendab raha reklaamiandjatelt. Facebook ja veebiväljaannete kommentaariumid on samas täis EKRE trolle, kelle arvates selle partei liikmed peaksid asuma väljaspool igasugust kriitikat. Nii võib jääda kergesti mulje, et Madison ongi juba tõsiseltvõetav poliitik, kellel on oma suur toetajaskond.\nSelliste järeldustega tasuks olla siiski ettevaatlik, sest meediareaalsus on üks asi, tegelikkus teine. Ja tõde selgub alles valimispäeval.\nEi ole raske mõista, millised kalkulatsioonid ajendasid Jaak Madisoni kandideerima nüüd kohalikel valimistel Viljandi linnas. Ta on seda juba ise avalikult tunnistanud. Tegemist on Järva- ja Viljandimaa valimisringkonna elanike arvult suurima omavalitsusega. See ongi kõik.\nParaku on jäänud Madisoni kalkulatsioonidest välja tõsiasi, et nüüd tulevadki kohalikud, mitte Riigikogu valimised. Kohalikud volikogud on mõeldud kohalike elanike jaoks. Hetkel kehtiv valimisseadus ütleb selgelt, et kandideerida võivad need, kelle püsiv elukoht asub vastavas vallas või linnas. Seejuures arvestatakse rahvastikuregistri andmeid. Rahvastikuregistri seadus omakorda ütleb, et elukohateates ei tohi esitada valeandmeid.\nEelmine õiguskantsler Indrek Teder märkis just seoses kohalike valimistega, et “rahvastikuregistri seaduse kohaselt ei saa suvalise aadressi andmist elukoha aadressina pidada juriidiliselt korrektseks.” Võib ju olla, et meie praegune õiguskantsler (kes sai ametisse, sest lubas riigikogulastele, et ei ole kahe tooli seaduse vastu) asuks selles asjas liberaalsemale seisukohale, kuid see ei muudaks kuidagi fakti, et Madisoni püsiv elukoht ei asu Viljandis. Fiktiivne sissekirjutus muudab ta üksnes valetajaks, mitte viljandlaseks.\nTäpselt sama reha otsa astus juba 2009. aastal Martin Helme. Tema otsustas kandideerida siis kohalikel valimistel Pärnus, juhtides valimisliitu “Aus Pärnu”, sest oli saanud sealt mõned kuud varem eurovalimistel suhteliselt palju hääli. Valimisaktiivsus tuli kohalikel valimistel tunduvalt suurem, aga Helme poolt kogutud häälte arv langes ning tema valimisliidul ei õnnestunud seal volikokku pääseda. Pärnakad ju teadsid, et tegemist ei ole pärnakaga. Miks pidanuks nad ta siis kohalikku volikokku valima?!\nKui Madisoni avantüür osutub Viljandis edukamaks, siis räägib see nii mõndagi ka Viljandi valijate kohta. Eelkõige näitaks see muidugi viljandlaste suurt avatust poliitilistele immigrantidele, sisserändajatest õnneotsijatele. Teisalt kõneleks see aga ka sallivusest, valmisolekust vaadata patustajate tegudele läbi sõrmede.\nPortaal Objektiiv, mida peab SA Perekonna ja Traditsiooni Kaitseks, märkis hiljuti oma juhtkirjas, et konservatiivse elukäsituse aluseks olevate ideaalide kaitsmine ei alga suurtest sõnadest ja kõlavatest loosungitest, vaid isiklikest valikutest ning personaalsest eeskujust. Hoolega uudisvoogu jälginutel ei ole ilmselt raske aimata, keda Objektiivi toimetajad seda kirjutades silmas pidasid.\nSeega võib lõpetuseks öelda, et Madisoni tõetund saab olema ühtlasi konservatiivsuse test Viljandi valijate jaoks. Tema häältesaak näitab, kui palju on siin tõeliselt avatud ja sallivaid valijaid.\nPostitatud 16. aug. 2017 13. okt. 2017 Rubriigid poliitikaSildid KOV2017\nPostitatud 25. juuli 2017 13. okt. 2017 Rubriigid poliitikaSildid KOV2017


Kaerahelbed eelised rasvaskaotus, Kuidas põletada nahaalust rasva? Kõik kuidas kaotada kõht rasva\nPaastumist alustage alles pärast arsti nõusoleku saamist. Ütle mulle, mida sellega teha.?\nInternetis saate lugeda palju arvustusi inimestelt, kes on kogenud paastumise täielikku jõudu ja olid tulemustega rahul. Kuid kahjuks pole nälgimise kohta mitte ainult positiivseid ülevaateid, vaid ka negatiivseid. Neid väljendavad peamiselt inimesed, kes on teinud mingeid vigu, näiteks nälg väljapääs viidi läbi valesti, mis tõi kaasa terviseprobleeme.\nEnne meetodi enda peal katsetamist on soovitatav teooriat paremini uurida - see aitab vältida enamlevinud vigu. Kuidas nälg keha mõjutab: tabel 2, 3, 7, 14, 21 paastupäeval koos selgitustega Paastumist kujutatakse sageli kui suurepärast võimalust vabaneda kõigist haigustest, puhastada toksiine ja toksiine, leevendada seedesüsteemi jms. Otsustasime välja mõelda, millist konkreetset mõju inimesele avaldab erineva kestusega näljastreik.\nSaame aru ilma valju epiteetide ja pseudoteaduslike avaldusteta paastumise eelistest ja ohtudest, vaatame, kuidas meie keha selliste katsete käigus käitub ja kas on vaja nälga, et kaalust alla võtta ja rasva põletada? Natuke paastumisest Me arvame, et ainult laisad ei kuulnud paastumise eelistest. Miks varjatakse toidust keeldumist nii tohutul hulgal saladusi ja müüte? Meie arvates seisneb see võlutableti leidmises, mille jaoks inimkond on kogu oma ajaloo vältel jahti pidanud, ja tõsiasja, et paastumine on iidne tava.\nIsegi Vana-Kreekas kaerahelbed eelised rasvaskaotus nälgimine laialt levinud ja aktiivselt kasutatud. Piibli kangelased ja prohvetid kasutasid nälga ja sellele on arvukalt viiteid. Jeesus, Mooses läks nelikümmend päeva toiduta.\nMeetodite kaasaegsed autorid - Paul Breg ja Herbert Shelton lasid samuti udu sisse ja pakkusid välja oma võimalused kaerahelbed eelised rasvaskaotus keeldumiseks, prooviti ja katsetati ise. Nad väitsid, et paigalseisu ja räbustamise tagajärjel aeglustub täielik ainevahetus. Paast võib käivitada isepuhastuvaid protsesse ja kiirendada ainevahetust, mis aeglustub. Kes keeldub praktiliselt tasuta taastumisest? Siin saate säästa raha - te ei pea ostma toitu ega ravimeid ega maksma arsti juurde mineku, elu kaalulangus magusaine ja hunniku vaba aja vabastamise pärast - te ei pea pärast sööma, kokkama ega nõusid tegema.\nMis toimub kehas 2 kuni 4 päeva paastu Tugev toitumine erutab. Seedetraktis on ilmne ebamugavustunne. Avaldub närvilisus, ärrituvus, keskendumisvõime kadumine, apaatia keskkonna suhtes. Glükogeeni varud on ammendunud, rasvad lahustuvad energia saamiseks.\nKaotus 1—2 kg päevas. Nii pikk toidust keeldumine mõjutab juba tugevalt psühho-emotsionaalset seisundit. Söömisest keeldumise staadiumis täheldatakse depressiooni, apaatiat, ärrituvust, ärevust.\nInimene muutub ükskõikseks nii enda, ümbritsevate inimeste kui ka olude suhtes. Teadvus võtab mõtte nälga rahuldada. Kõht võib hakata piisavalt valutama. Sõltumata sellest, kas sõime või mitte, toodab mao vesinikkloriidhapet.\nKui toitu pole vastu võetud, tarbitakse tema enda limaskest. Ja isegi neil, kes ei kannata kõrge happesuse käes, võivad tekkida valu, kõrvetised, kõhuvalu ja muud ebameeldivad aistingud.\nFakt on see, et sapipõie kokkutõmbumine toimub ainult vastusena asjaolule, et toit on jõudnud maosse. Samal ajal sekreteerib sapipõis soolestikku sapiga, ilma milleta rasvu ei seedita ja rasvlahustuvad vitamiinid kaerahelbed eelised rasvaskaotus imendu.\nNäljatunne on tuhm ja seda ei väljendata. Keelel moodustub tugev valge iseloomulik kate, mida on üsna raske pesta.\nTäheldatakse uriini hägustumist, suu kaudu atsetooni lõhna ilmnemist. Inimene tunneb nõrkust, liigesevalu. Sest inimene ei saa glükoosi, mis on aju peamine toitumisallikas; vaikselt hakkab keha kohanema teise toitumisallika - rasvhapete - suhtes.\nPunaste vereliblede tootmist häirib ka madal veresuhkur. Selle tulemusel algab monosahhariidi süntees keha muudest allikatest - valgust, seejärel rasvast. Päeval võite kaotada kuni grammi. Valgu tarbimine viib lihaskoe nõrgenemiseni, lihased muutuvad lõtvaks. Selle ilmnemise ajal lakkab inimene tundmast nälga, tal on suurenenud energiapotentsiaal, töövõime, toidupassist keeldumise ebameeldivad ilmingud. Seda seisundit iseloomustab kõigi bioloogiliste vedelike sealhulgas vere happesuse taseme tõus.\nPositiivsed ja negatiivsed ülevaated paastu kohta Vees paastumise eelised on inimestele teada juba varasematest aegadest.\nKomplekssed süsivesikud: toodete loetelu ja viisid, kuidas kaalust alla võtta - Ravi\nSee põhjustab vee väljumist kehast ja veri pakseneb, mis võib muutuda ohtlikuks ja põhjustada dehüdratsiooni või müokardi infarkti, seetõttu on pikaajalise paastu ajal oluline jälgida inimese seisundit. Kusihappe sisaldus veres tõuseb järsult 7—päevase paastu staadiumis - seda on märgata halli naastu ladestumisega keelele, oksendamise, iivelduse, peavalu ilmnemisega, uriini värvuse ja lõhna muutumisega.\nAtsidootilisest kriisist väljumisega kaasneb täielik vastumeelsus toidu vastu. Sel kehal iseseisvale varustamisele ülemineku kõige raskemal perioodil kaotatakse iga päev kuni grammi kehakaalu.\nKõik protsessid on aeglustunud. Vere biokeemia on muutumas. Vererõhk väheneb, pulss aeglustub. Halb enesetunne kaob. Keele naastu elimineeritakse. Inimese psühholoogiline seisund normaliseerub.\nKaalulangus - grammi päevas. Perestroika lõpuleviimise oluline märk on järsk jõu tõus. Näljatunne väheneb, meeleolu paraneb, ärrituvus ja unisus kaovad. Piisava vee tarbimise korral muutub uriin kergeks. Lagunevad tooted hakkavad kehast lahkuma, kuid mõõdukalt. Naastu kaob kõigepealt keele otsast, seejärel ülejäänud selle pinnalt.\nAtsetooni lõhn kas väheneb või kaob nagu teisedki sümptomid: peavalu, iiveldus jne. Keha on passiivse toimimisega juba harjunud.\nMinimaalne energia raiskamine.\nIgapäevane süsivesikute nõue Päevamäär on iga inimese jaoks erinev.\nLipomatoos: põhjused, sümptomid ja ravi - Vaated\nHerbalife dieet enne ja pärast\nInimese silma skleera muutub heledaks, heledaks. Naha seisund paraneb.\nKui paastumist selles etapis ei peatata, on alatoitumise oht. Ülevaated Aleksander: praktika - 1 atsidoos 7 päeva. Nendel päevadel tervis halveneb. Igal hommikul hambaid harjates - suuõõne refleksini - kogu suuõõne ja kõri jaoks kogunenud ladestustena. Kuni selle hetkeni väljapääs algab ta läks 47 päevasiis ei toimu tugevuse suurenemist.\nLihtsalt kaugemal - rahulikum ja vähem valus rõhk. Aga see saab olema. Psühholoogiline pool on väga tugev. Toetavate psühhooside mitmekesisusest mängib olulist rolli teadlikkus läbitud teest. Ja et pärast esimest ja veelgi enam teist atsidoosi on sees oluline töö - ja mitte ainult kaalukaotus. Linda: Olen nälginud 30 aastat.\nNälgib kuu muutlikel aastaaegadel. Ilma sõnadeta muidugi.\nKummelimaski näidustused ja vastunäidustused\nOlen aastane. Üle 35 ei anna keegi. Seda artiklit kontrollis sertifitseeritud toitumisspetsialist, kellel on bakalaureusekraad toitumises ja dieedis, D. Mul on kogemusi päevase paastumisega vee peal paljude päeva pärast, mida ma ka varem harjutasin. Mida ma sulle öelda saan?\nPaastumist talutakse suhteliselt lihtsalt. Esimesed kolm päeva on näljatunne, 4. Meeleolu paastu ajal on imeline. Pidev vaimse ja füüsilise taastumise tunne. Umbes üks kord kolme päeva jooksul on lühiajalisi nõrkusperioode. Peate lihtsalt 10 minutit istuma või pikali heitma ja kõik möödub. Rasvakaotus vees täieliku paastumise ajal on umbes grammi päevas. See on 2 kg 10 päeva jooksul. Ülejäänud kaalukaotus viitab soolte puhastamisele ja lihaste nõrgenemisele ning taastub kiiresti pärast paastust väljumist.\nParim heaolu paranemise paast - Kaerahelbed eelised rasvaskaotus raamat - Paastu ime. Otsustage - soovin teile edu ja noorendamist! Täname kogemuse eest, armastame saada reaalsetelt inimestelt tagasisidet.


Rahvusvahelist võistlemist täis suvi : Õpetajate Leht\nRahvusvahelist võistlemist täis suvi\nTurnimine aitab meelt teravana hoida. Foto: Sulev Kuuse\nSuvel oli võimalik teleri vahendusel kaasa elada eestlaste rahvusvahelistele saavutustele spordimaailmas, kuid samal ajal pandi ka haridusmaailmas pingeliselt teadmisi proovile. Eesti õpilased saavutasid mitme valdkonna rahvusvahelistel olümpiaadidel silmapaistvaid tulemusi (vt tabel).\nMedalite täiskomplekt saadi tänavu Euroopa geograafiaolümpiaadil – võideti nii kuld-, hõbe kui ka pronksmedaleid. Geograafiateadmisi rakendati edukalt ka osavõtjate arvult ajaloo suurimal rahvusvahelisel geograafiaolümpiaadil, kus pälvis hõbemedali Anna Milena Linder.\nMaailmatasemel hõbemedalid said rahvusvahelisel bioloogiaolümpiaadil kaela ka Johan Tamm ja rahvusvahelisel matemaatikaolümpiaadil Ralf Joosep Kask. Eesti õpilaste juhendaja Oleg Košiku sõnul oli matemaatikaolümpiaadi ülesannete komplekt tänavu tavatult raske. Bioloogiaolümpiaadi tegi omapäraseks selle esimene pool, mille küsimused olid seotud Fernão de Magalhãesi eestvedamisel toimunud esimese ümbermaailmareisi 500. aastapäevaga.\nVõistlused olid enamjaolt veebipõhised, kohapealset konkureerimist said õpilased kogeda ainult Poolas korraldatud Baltimaade geograafiaolümpiaadil. Üksinda oma kodus ülesannete kallal pusimist see samas ei tähendanud – võistlemise ajaks kogunesid Eestit esindavad õpilased Tartusse.\nVeebipõhine formaat pakkus olümpiaadide korraldajatele ja nendel osalejatele mitmeid uusi väljakutseid. Mitme valdkonna olümpiaadide puhul tuli nende sisu vastavalt võimalustele ümber korraldada. Näiteks toimus rahvusvaheline keemiaolümpiaad vaid teooriavooruna. Õpilastel tuli viie tunni jooksul lahendada üheksa kaasaegse keemiatööstusega seotud ülesannet.\nMitmepäevaste võistluste puhul oli Tartusse kogunenud õpilastel võimalik ülesannete vahele jäävat aega üheskoos mõnusalt sisustada. Näiteks käisid rahvusvahelisel bioloogia-, matemaatika- ja füüsikaolümpiaadil osalejad keha ja vaimu virgutamiseks ronimishallis turnimas. Olümpiaadidelt ei jäänud ära ka kultuuriprogramm. Rahvusvahelised korraldajad pakkusid osalejatele virtuaalseid linnatuure, veebiloenguid ja muud seltskondlikku tegevust.\nOlümpiaade toimus muidugi ka enne suve. Maikuu lõpus käisid Eesti õpilased rahvusvahelisel filosoofiaolümpiaadil, millel märgiti ära Karl Abiline. Noormees oli keelefilosoofiahuvilisena end mõisteteemalise essee kirjutamiseks hästi ette valmistanud. Kevadesse jäid ka näiteks Balti informaatikaolümpiaad ning Põhja- ja Baltimaade füüsikaolümpiaad.\nEesti õpilastele on võimalik veel kaasa elada 14.–21. novembrini toimuval rahvusvahelisel astronoomia- ja astrofüüsikaolümpiaadil ning 12.–21. detsembrini toimuval loodusteaduste olümpiaadil.\nRõõm on näha, et meie maailmatasemel noored on võimekad ja valmis enda teadmisi proovile panema ka palavatel suvekuudel. Rahvusvaheliste võistluste puhul on oluline meeles pidada, kui kõrgel tasemel peavad õpilase teadmised ainuüksi nendel osalemiseks olema. Mainimata ei saa jätta ka hea ettevalmistuse olulisust. Suur kummardus kõigile rahvusvahelistest olümpiaadidest osavõtjatele, mentoritele, juhendajatele, õpetajatele ja lapsevanematele.


Tööinspektsioon otsib inspireerivaid näiteid - Sekretär\nTööinspektsioon otsib inspireerivaid näiteid\n20. veebruar 2012 10:05\nTööinspektsioon kutsub tööandjaid osalema 2012. aasta parimate praktikate konkursil. Osaleda võivad kõik tööandjad, kes leiavad, et nende ettevõttes on töökeskkonna parandamiseks astutud samme, mis vääriksid jagamist.\nParimaid praktikaid koguvad ka ettevõtteid külastavad tööinspektorid, kes mitte ainult ei näe vigu ja rikkumisi, vaid saavad sageli rõõmustada ka selle üle, et paljud tööandjad panustavad töötajate heaolusse ja ohutusse enam, kui seadused selleks kohustavad.\nTööinspektsioon on kogunud ja levitanud parimate praktikate näiteid kaks ja pool aastat. Igal sügisel tunnustab Tööinspektsioon kõige leidlikumate praktikate esitajaid. Eelmisel aastal märgiti ära Eesti Post, Lõhavere Ravi- ja Hooldekeskus ja Nõlvak & Ko, aasta varem Saaremaa Teed, Viking Window ja Vikan Estonia.\nEesti Post lõi süsteemi, et kaitsta postitöötajaid koerte rünnakute eest: isikukaitsevahenditeks hangiti pipragaasid, lisaks jagati teavet koertega käitumise kohta õppevideo jm infomaterjalide kaudu. Eesti Posti praktika leidis tunnustust, sest näitas, kuidas juhendamise abil on võimalik ohtu oluliselt vähendada ja õnnetusi ennetada. Seejuures on nende näide heaks eeskujuks kõigile, kuna pakub igale soovijale võimalust tutvuda vastavate juhendmaterjalidega.\nLõhavere Ravi- ja Hooldekeskuses parandati oluliselt töö- ja olmetingimusi: varem pidid töötajad tarima patsiente käsitsi hoone teisele korrusele, kuid nüüd hõlbustavad tööd liftid, tõstuk ja täisfunktsionaalsed voodid. Asutust renoveerides pöörati tähelepanu ka töötajate lõõgastumise ja stressi vähendamise võimalustele.\nHetkel on Tööinspektsiooni andmebaasis ligi 140 parimate praktikate näidet, mis käsitlevad erinevaid töökeskkonna aspekte. Mõned näited on rakendatavad peaaegu igas asutuses, samas teised on suunatud kitsale grupile. Andmebaasi koostamisel on lähtutud põhimõttest, et iga idee võib olla kellelegi kasulik – esmapilgul lihtne ja igapäevane asi võib mõne tööandja jaoks osutuda inspiratsiooniallikaks ning lõppkokkuvõttes parandada paljude töötajate töötingimusi või hoida ära nii mõnegi õnnetuse.\nParimate praktikate andmebaasiga saab tutvuda Tööinspektsiooni kodulehel siin.\n2012. aasta parimate praktikate konkursil osalemiseks tuleb oma asutuse näide esitada enne käesoleva aasta 30. septembrit. Parim moodus selleks on võtta ühendust asutusega tegeleva tööinspektoriga või Tööinspektsiooni teabepeaspetsialisti Berit Nukaga (täpsem info Tööinspektsiooni kodulehel töökeskkonna parimate praktikate rubriigis).\nPraktikate kogumist, levitamist ja tunnustamist toetab Euroopa Sotsiaalfond.


Köie hüppamine kehakaalu langetamiseks: kas see on efektiivne?, Hea voimalus kaalulanguse huppamiseks\nSamuti püüan kaotada soolestiku ja armastuse käepidemeid. Võid rahulikult võtta Hooaja et meie elu ilusamaks teha ja meid oma kaitsva tiiva alla võtta. Haara nüüd kahe käega käepidemed ja astu nööri keskele. Anelia Skripnik: hüppenöör 20 minutit Anelia Skripnik pakub hüppenööriga harjutuste komplekti, mis on suunatud kehakaalu langetamisele ja rasvade põletamisele reied, tuharad, kõht ja muud probleemsed piirkonnad. Kibuvitsamust ja must sõstar sisaldavad palju askorbiinhapet. Psühholoogiline hoiak.\nNo oskad äkki soovitad, kuidas siis saada ujumisrõngast lahti?\nKuigi jah, kaua ei jaksa, kuid tasapisi tuleb harjutada. Seni pole põlvedega veel probleeme olnud.\nKuidas koostada endale päevagraafik õige režiimiga, õige trenniga, õige toitumisega? Äkki on keegi veel huvitatud?\nOlemas jalgratas, graatsiaketas, hantlid, hüppenöör Olen ise Tartus. Eks ta muidugi võtab kiiresti võhmale ka, aga võib ju teha nii näitekset 2 min hüppad, 1 min puhkad, siis jälle 2 hea voimalus kaalulanguse huppamiseks hüppad jne.\nJa öeldakse, et kerge hüppamine tuleb kõigile kasuks, pidi aitama luutugevusele kaasa ja siis ei tekki osteoporoosi nii lihtsalt.\nHüppamiseks on kasulik endale muretseda aga korralik spordirinnahoidja : ti Ujumisrõngas ja 80kg on mul praegu kahjuks kah - depressioon ja õgimine piinavad. Selline vist ei tohi teistele midagi soovitada. Siin hea voimalus kaalulanguse huppamiseks kirjutatud, et tuleb asja võtta kompleksis, siis tasapisi kaob ka ujumisrõngas.\nMinul on sellised massaažirullid nagu hüppenöör aga nööri asemel rullid - praegu on Yuskis midagi taolist müügilsellega ma alustan tõmbamist taldade alt ja liigun südame poole, siis nagu nuustikuga töötan läbi selja ja õlad. Ujumisrõnga kohta tõmban nii, et mõlemad otsad on ühes käes.\nSellega panen vere käima ja teen särtsu tselluliidile. Siis mul on veel hularõngas metallistmuusika, film või huvitav saade ja keerutamise aeg läheb ruttu. Kiirkõnd on väga hea, praegu ei ole õues palav.\nSammulugejaga on mul tavapäraste käikude sammudearv teada. Lp hüpik, võib-olla leiate siit midagi endale, edu!\nJah, Sellel hüppamisel on vaid üks puudujääk - kuskil on minimaalkiirusel piirang, millest aeglasemalt pole võimalik hüpata kiiremini on küll võimalik. Üks asi, mida tuleks teha, et mitte sääremarju ära põrutada - lihtsalt seistes upitada ennast varvastele ja jälle tagasi täistallale maha lasta. Seda peaks treenima niikaua, kui on võimalik juba ilma ähkimata korda varvastele tõusta.\nTeine asi, mida tuleks teha, sest ka põlved võivad hüppamisel põrutada saada, aga inimesel vananevad kõige esimesena just põlved - teha aeglaselt ja rahulikus tempos kükke.\nKui sellised tasemed on saavutatud, siis alles Aga kohe hüppama hakata Tegevus peab olema selline et sa suudaksid seda sooritada katkematult minimaalselt pool tundi ja nii korda nädalas. Tee parem kiir- või kepikõndi ,või sõida rattaga.\nLiinzu Endal on hüppenöör lühikeseks jäänud, kas keegi oskab ütelda kust saaks endale korraliku, odava ja pika hüppenööri? Elan ise tallinnas.


Jõeforell liputab saba | RMK\nJõeforell liputab saba\nLõhedel, meri- ja jõeforellidel on käsil kibekiire kudemise aeg. Jõeforellide kudemist saame jälgida reaalajas juba kolmandat aastat RMK Põlula kalakasvanduse territooriumil olevast ojast, mis on lisajõgede kaudu ühenduses Kunda jõega.\nMerega ühenduses olevatesse jõgedesse on forell tulnud ammustel aegadel merest ja kõigis jõgedes-ojades, kus meriforell sügiseti kudemas käib, esineb alati ka jõeforell. Neisse vooluveekogudesse, mis pole aga kunagi merega ühenduses olnud, on kalad juba aastasadade vältel inimese poolt asustatud.\nEelmise aastaga võrreldes on kohendatud koelmul näha rohkem erinevaid forelliisendeid ja arvukamalt esineb ka kopsakamaid kalu. Paistab, et siinses vees kulgeb kudemine kenasti, emaskalad ehitavad külili saba liputades pesa. Vettki on seekord ojas piisavalt.\nPesa rüüstajad ja maitsva kalaliha himustajad pole sel sügisel koelmule veel oma jalga tõstnud. Eks kaamerat jälgides näe, kuidas nüüd nende röövlitega läheb, karta võib, et keegi neist kohale jõuab – muidugi põnev kah.\nMöödunud aastasel kudeajal tuli suure ja varem teadmata üllatusena, et sinikael-pardid võivad olla pesarüüstajad ja forellimarja õgijad. Pimeduse saabudes võis näha, kuidas sinikaelte seltskond jalgadega pesakohal talludes ajas marja kruusa seest välja ja sõi hõljuvaid marjateri. Kes võis seni arvata, et sinikaelad sellised kurikaelad võivad olla?\nKui satute kuulma üsna monotoonse veevulina taustal üksikuid lühikesi piiksatusi siis kujutage ette, et siin samas oja kaldal on põõsa mõõtu lepad, kus käib istumas jäälind. Alles ta siin jälle piiksus.\nLoe uuemat: Hirvekaamera alustab\nLoe vanemat: Sügisene raba - Mukri


admin » » Gravel Grinder Estonia\nGravel Grinder Estonia kiiruskatsetega rattavõistluse võitjat täna ei selgunud\nUncategorized, 14 Aug, 2021\nTäna, 14. augustil toimus Jõulumäel Gravel Grinder Estonia 2021 kiiruskatsetega rattavõistlus. Võistlus kulges hästi ja osalejad jäid rahule, tekkis aga tõrkeid ajavõtuga ning võitjate ajad selguvad lähipäevade jooksul. Profirattur Tanel Kangerti poolt ellu kutsutud erilise formaadiga rattasündmus toimus juba kolmandat korda ning sel aastal registreerus sündmusele 214 osalejat. Gravel Grinder Estonia peakorraldaja Aigar Raja sõnul…\nLaupäeval toimub Jõulumäel kolmandat korda kiiruskatsetega rattavõistlus Gravel Grinder Estonia\nUudised, 12 Aug, 2021\nLaupäeval, 14. augustil kell 12 saab Jõulumäe Tervisespordikeskuses stardi Gravel Grinder Estonia kiiruskatsetega jalgratturite kruusaralli, mis toimub juba kolmandat korda ning kus osaleb ligi 200 ratturit. Kokku sõidetakse päeva jooksul veidi üle 100 kilomeetri, mille sees on viis ajavõtuga kiiruskatset. Spordisündmuse idee autoriks on profirattur Tanel Kangert. Gravel Grinder Estonia on peakorraldaja Aigar Raja sõnul…\nOsaleja meelespea 2021\nUncategorized, 10 Aug, 2021\nHea osaleja, tere tulemast kolmandale Gravel Grinder Estonia kruusarallile! Siit leiad osaleja meelespea, et teaksid, mis, kus ja kuidas meie võistlusel toimub! OLULINE INFO Stardimaterjalid Stardimaterjalide väljastamine toimub laupäeval, 14.08 Jõulumäe Tervisespordikeskuse ees paviljonis alates kl 10.00-11.45 Võistluskeskusest Võistluskeskus asub Jõulumäe suusastaadionil, kust kell 12.00 antakse ka Gravel Grinder Estonia 2020 start. Sealsamas toimub ka…\nJoel Ostrat: “Kui mõtlen Gravel Grinderile, tuleb ärevus sisse”\nUudised, 30 Jul, 2021\n14. augustil Jõulumäel toimuvale Gravel Grinder Estonia ratturite kruusarallile on sel aastal ennast kirja pannud ka tuntud tippkokk Joel Ostrat. Uurisime, kuidas ta võistluseks valmistunud on.\nLigi 200 osalejaga Gravel Grinder Estonia kiiruskatsetega rattavõistluse võitis Timmo Jeret\nUudised, 15 Aug, 2020 0\n15. augustil toimus Jõulumäe Tervisespordikeskuses kiiruskatsetega jalgratta-kruusaralli Gravel Grinder Estonia 2020. Profirattur Tanel Kangerti poolt ellu kutsutud uudse formaadiga võistlusel oli 198 registreerunut. Võistluse üldvõidu viis koju Timmo Jeret. Meestest sai teise koha Taavi Kannimäe ning kolmanda koha auhinna viis koju Peeter Tarvis. Naistest finišeerus üldarvestuses esimese ajaga Kadri Kangur, teise koha pälvis Liisi Alamaa…\nUncategorized, 12 Aug, 2020 0\nHea osaleja, tere tulemast teisele Gravel Grinder Estonia kruusarallile! Siit leiad osaleja meelespea, et teaksid, mis, kus ja kuidas meie võistlusel toimub! OLULINE INFO Stardimaterjalid Stardimaterjalide väljastamine toimub laupäeval, 15.08 Jõulumäe Tervisespordikeskuse ees paviljonis alates kl 9.00-11.45 Võistluskeskusest Sel aastal asub võistluskeskus Jõulumäe suusastaadionil, kust kell 12.00 antakse ka Gravel Grinder Estonia 2020 start. Sealsamas…\nUudised, 12 Aug, 2020 0\n15. augustil toimub Jõulumäe Tervisespordikeskuses Eestis ainulaadne kiiruskatsetega rattavõistlus kruusateedel ja ratturite pidu Gravel Grinder Estonia. Möödunud aastal esmakordselt toimunud uudse formaadiga võistluse eestvedaja on profirattur Tanel Kangert. Lisaks võistlusele pööratakse Gravel Grinderil suuremat tähelepanu ka osalejatele hea toidu ja meelelahutuse pakkumisele. Möödunud aastal ligi 130 osalejaga toimunud võistlus tõestas, et rallispordist tuntud kiiruskatsetega formaat…\nUncategorized, 29 Jul, 2020 0\nUurisime möödunud aasta osalejatelt, miks nad on ka sel aastal end Gravel Grinderi starti kirja pannud. Loe, mis osalejatele Graveli juures meeldib: Harry Veskemaa: “Gravelile ei tulda ega lahkuta kiirustades” „Mulle meeldib Gravel Grinderi puhul enim see, et see on vähem võistlus ja rohkem seiklus. Tüüpiliselt tullakse rattavõistlusele kiirustades: liibukad selga, start, finiš, pilk protokolli,…\nUudised, 20 Jul, 2020 0\nPoes uut ratast valides võib võhikul silme eest kirjuks minna – erinevaid mudeleid ja nüansse on niivõrd palju, et ei oska valimist isegi kuskilt alustada. Profirattur, Veloteek rattapoe pidaja ning 15. augustil Jõulumäel toimuva Gravel Grinder rattavõistluse eestvedaja Tanel Kangert andis mõned näpunäited, kuidas valida ratast, mis saab hakkama kruusateedel ja muudel erinevatel pinnastel ning…\n5 põhjust, miks osaleda Gravel Grinder 2020 kruusarallil\nUudised, 01 Jul, 2020 0\n15. augustil Pärnumaal Jõulumäel toimuv Gravel Grinder Estonia on profirattur Tanel Kangerti eestvedamisel möödunud aastal esmakordselt toimunud rattavõistlus, mille põhilisteks märksõnadeks on gravel ehk kruusateed ning kiiruskatsed. Sel aastal on oodata veelgi põnevamat sõitu ja ratturite melu. Kangert tõi välja peamised põhjused, miks sel aastal Gravel Grinderil osaleda. Ainus kiiruskatsetega rattavõistlus Eestis Gravel Grinderi põhiline…


Radooni piirnormid - Radoon\nTelli radooni mõõtmine\nAlphaRadon detektorid kodudesse ja töökohtadesse\nTähelepanu! Passiivsel meetodil ˟ tehtud mõõtmine on ainus usaldusväärne võimalus, et välja selgitada siseruumide radoonisisaldus! Radoonitaseme kontrollimisel lühiajalise mõõtmisega, ei ole saadud tulemused piisavad, et anda ülevaade hoone tegelikust olukorrast. AlphaRadon detektorid ja laboratoorium on saanud Soome Kiirguskaitsekeskuse (STUK), Saksamaa akrediteerimisasutuse DakkS ja Public Health England tunnustuse.\n˟ Pikaajaline mõõtmine detektoritega, kus radooni lagunemisel tekkiv alfakiirgus tekitab detektori sees olevale plastiktükile jäljed, mida hiljem analüüsitakse tunnustatud laboratooriumis.\n-Pikaajaline mõõtmine kestab vähemalt 2 kuud ja soovitatavalt ajavahemikus 1.10. - 30.4.\n- Detektorid paigaldatakse hoone kahe alumise korruse elutubadesse. Detektori läbimõõt on 5 cm. See on kerge ja tähelepandamatu ning ei sisalda ohtlikke koostisosasid.\n- Detektori komplekti hind koos transpordiga on 39 eurot (sisaldab käibemaksu 20%) / üks mõõtepunkt\n- Tootepakend sisaldab lisaks detektoritele kasutusjuhendit ja tagastusümbriku, millega saadetakse detektorid tagasi AlphaRadon laboratooriumi. Mõõtetulemused saadetakse umbes 3 nädala jooksul peale detektorite tagasisaatmist ja arve tasumist.\nMõõdetavate ruumide andmed\nTellitavate purkide arv\nSiseruumides oleva õhu radoonisisalduse piirnormid (aasta keskmine):\nMaailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) soovitab siseruumides maksimaalseks radooni sisalduseks 100 Bq/m3\nPinnases oleva õhu radoonisisalduse piirnormid (aasta keskmine):


7 VÕTIT | Noor kaitseliin pidas vastu, Flora - Levadia 1:1 + GALERII | Õhtuleht\nLisatud peatreenerite kommentaarid.\nMart Treial, Lilleküla kunstmuru, 4. märts 2017, 17:47\nPall võrgus, Mait Toomil pole muud teha, kui nõutu näoga maas istuda.Foto: Jörgen Norkroos\nEesti jalgpallimeistrivõistluste avavooru glamuurseim vastasseis FC Flora ja FC Levadia vahel lõppes tulemusega 1:1 (33. Rauno Sappinen - 17. Rimo Hunt). Õhtuleht võtab kohtumise kokku seitsme võtmeküsimuse abil.\nPisiasjad. Nagu tugevate heitluses ikka. Piisas Flora kaitsjatel korraks pea kaotada, kui Rimo Hunt leidis end keset karistusala ihuüksi ja virutas palli postipõrkest Mait Toomi selja taha. Niisamuti ei vajanud paljut Flora tipuründaja Rauno Sappinen, kes end osavalt ja jõuliselt Maksim Podholjuzini ja Igor Dudarevi vahelt löögile mängis ja tabloole viigi taastas.\nÜldiselt oli mäng atraktiivne, tempokas ja 4. märtsi kohta üllatavalt kvaliteetne. Mõlemad meeskonnad olid enamasti ohtlikud, kas äärtelt või kiirete kontrarünnakutega. Väravavahid Toom ja Sergei Lepmets tegid kumbki paar hüva tõrjet ja nii leppisidki Eesti edukaimad klubi teist hooaja avamängu järjet viiki.\nAinuke vahe tänase ja aastatagusega on see, et kui mullu võis Levadia siiralt viigiga rahulduda, siis sel korral on õnnelikum pool pigem räsitud kaitseliiniga Flora.\n2. Kas horvaat Josip Krznaric suudab Anton Mirantšuki saapad täita?\nRaske öelda. Ülesanne igatahes pole lihtne. Moskva Lokomotivist laenul olnud 21aastane andekas venelane oli liiga silmapaistvamaid mängijaid ja Levadia rünnakute arhitekt, kes lükkas ka ise hooajaga 14 palli võrku. Mirantšuki lahkumisest jäi keskväljale suur tühimik, mille peamisi täitjaid peab olema seni Slovakkia kõrgliigaklubis FC Zlate Moravce mänginud Krznaric.\n"Loen oma tugevusteks üldist mängu ülesehitamist ehk playmakeri rollis mängimist, samuti palli hoidmist," lausus 24aastane poolkaitsja end esitlevas pressiteates.\nÜhe mängu põhjal ei saa mõistagi põhjapanevaid järeldusi teha, aga täna ta mingit erilist muljet jätnud. Tõtt-öelda ei saanudki Krznacic väga enda oskusi näidata, sest oli kuidagi mängust väljalõigatud (eriti avapoolajal) ega puutunudki palju palli. Ja kui puutuski, siis millegi geniaalsega ta esialgu silma ei jäänud. Eks näis, milleks mees pärast mõningast sisseelamist võimeline on. (Söödu)tehnika näikse mehel Balkani palluritele kohaselt igatahes korralik olevat.\n3. Kuidas sai hakkama Flora noor ja roheline kaitseliin?\nEnam-vähem viisakalt. Flora hooaeg algas superkarika-šokiga, kui tiitlikaitsja Infonet neid 5:0 nüpeldas. Tolle mängu järel sai palju kriitikat Flora noor kaitseliin Joseph Saliste (21) – Marco Lukka (20) – Madis Vihmann (21) – Märten Kuusk (20).\nTäna oli olude sunnil (Gert Kams pole terve, Joonas Tamm kannab möödunud hooajal saadud mängukeeldu) Levadia rünnakuid ohjamas sama nelik. Raskusi ja segadust oli, aga katastroofi mitte. Peale kogemuste tunti selgelt puudust Tamme õhujõust ja Kamsi liidriomadustest.\nMullu Pärnu linnameeskonnas karastunud Lukka jääb Hundi suguste ründajate vastu kehaliselt nõrgaks, paremkaitsja Kuusk sai pisut kergema tööpäeva, sest Levadia hakkas oma vasakut äärt kasutama alles Jevgeni Kobzari sekkumise (62. min) järel.\nKüll aga võib kiita vasakkaitsja Salistet aktiivse ja ohtliku ründetegevusse sekkumise eest. Selles vallas ta klubist lahkunud Markus Jürgensonile alla ei jää, pigem oli noorel mehel vahel probleeme tagasi jõudmisega, mis tekitas omakorda palju ruumi Levadia paremäärele Pavel Marinile. Viimase meisterlikuma tegutsemise korral võinuks skoor kiiremini paisuda.\nRimo Hunt. Levadia kapten lõi värava ja tekitas Flora noortele kaitsjatele konstantselt palju peavalu. Lisaks oli ametile kohaselt igatpidi platsil liider, kes innustas ja juhendas kaaslasi.\nEks hooaja alguses ole vaja kõike timmida, aga kui midagi eraldi välja tuua, siis Flora poolelt hakkas silma kehvapoolne standardolukordade kaitsmine. Liiga tihti oldi hädas esimese palli võitmise ja klaarimisega. Lisaks lubati Hundil lubamatult hõlpsalt oma trahvikastis palli surmata ja töödelda.\nLevadia peab lohakate ja lõhkuvate vigadega ettevaatlikum olema. Täna flirtis nii mõnigi mees eesotsas paremkaitsja Igor Dudareviga punase kaardiga.\nLevadia peatreener Igor Prins: „Võis arvata, et tuleb raske mäng. Küll räägiti Flora kaotusest [superkarikas], aga ega midagi kergelt ei tule ja nii ta oligi. Esimese poolaja lõpu andsime ära. Alustasime kuidagi ebakindlalt ja lõpetasime ka poolaja ebakindlalt. Läksime 1:0 ette ja võinuks mängu kontrollida, aga läks käest ära.\nÕnneks teisel poolajal tulime tagasi. Ei saa öelda, et keegi oleks pea jagu üle olnud. Tulemus peegeldab mängu. Oli ohtlikke rünnakuid mõlemalt poolt. Mul on hea meel teise poolaja pärast, suutsime tagasi tulla ja võrdse mänguga jätkata. Rünnakul on kindlasti vaja rohkem kindlust. Praegu oli liialt ära väristamist ja otsustavusest jäi puudu."\nFlora peatreener Arno Pijpers: "Ma ei ole tulemusega rahul. Ütlesin ka mängijatele, et kaotasime kaks punkti. Mängisime väga okeilt, eriti avapoolajal. Aga me ei suutnud teisel poolajal oma head mängu jätkata. See oli osalt meie nõrkus, teisalt Levadia tugevus.\nMöödunud nädalal [superkarikas] oli kaitseliinil suuri probleeme, aga see polnud ainult nende, vaid kogu tiimi viga. Mängisime liiga laialt. Täna me polnud enam nii naiivsed."\nNoore kaitseliini esitusest: "Olen rahul, et nad ei teinud enam suuri vigu. Võtsin eelmisel nädalal suure riski ja saime kohutavalt vastu näppe. Täna saime natuke eelmise nädala kogemuse pealt tagasi. Noored mehed said okeilt hakkama."\nFloral ei lähe asi teps mitte kergemaks, sest järgmise reede õhtul sõidetakse Hiiule, et pidada Nõmme Kaljuga hooaja esimene raudteederbi.\nLevadia võtab oma teises vooru kohtumises Maarjamäe kunstmurul vastu Sillamäe Kalevi. See lahing toimub laupäeval.


Hiina delegatsioon lahkus koostööplaaniga\nEkspordinõukogu direktori Aare Puuri sõnutsi said hiinlased kaasa katalooge ettevõtete kohta, kes ootavad Hiinast koostööpakkumisi.\nShanghai kommertskoja aseesimees Yin Jun Bo ütles visiidi käigus, et Hiina ärimehed polnud huvitatud konkreetsete koostöölepete sõlmimisest, vaid tulid pigem informatsiooni koguma võimalike tulevaste koostöövõimaluste kohta.\nASi Dvigatel turundusosakonna juhataja Mart Mikalai ütles, et hiinlased ei teinud tehast külastades mingeid konkreetseid koostööettepanekuid.\n«Ma tean hiinlasi juba varasemast ajast,» kommenteeris Mikalai. «Nad ei ütle esimesel kohtumisel tavaliselt midagi ja kui on hiljem tõsiselt huvitatud, siis võtavad ise ühendust.» Mikalai sõnul külastas Dvigateli suure Shanghai masinatehase esindaja, tehase käive on 400 miljonit dollarit aastas ja seal töötab 19 000 inimest. Dvigatelil oleks võimalik tulevikus hakata selle firma toodangut esindama, märkis Mikalai.\nASi Tallinna Kaubamaja projektijuht Mari Kooskora ütles, et hiinlased ei sõlminud kaubamajaga koostööleppeid. «Üks naine oli suure Hiina kaubandusketi juht ja teda huvitas Hiina kaupade müümine Eestis,» ütles Kooskora.


puhtad meigipintslid loomulikult (ilma kemikaalideta)"\nMinu lemmik kreemjas põsepuna ja paljud minu loomulikus meigirutiinis olevad tooted sobivad kõige paremini pintsliga. Puhaste meigipintslite hoidmine on minu jaoks peaaegu sama oluline kui mittetoksilise meigi valimine.\nMeigipintslite puhastamine pole tavaliselt esimene asi, mis meie ülesandeloendis on … kui see üldse seal kunagi on. Kuid on vaieldamatu, et harjad võivad sisaldada igat tüüpi ebameeldivaid baktereid, mis põhjustavad puhanguid ja muid probleeme.\nÕnneks muudavad need loomulikud meigipintslite puhastamise viisid töö tegemise lihtsaks ja lihtsaks.\nMiks puhastada meigipintsleid?\nKuna meie elus toimub nii palju muid asju, võib olla lihtne unustada (või isegi mitte mõelda) meie meigivahendite puhastamine. Kuid puhtad meigipintslid kestavad kauem, kuna harjased lagunevad kiiremini, kui neid ei hoita puhtana ja hooldatud. Neil, kes investeerivad kallimatesse ja kvaliteetsetesse harjadesse, on rahaliselt mõttekas neid võimalikult kaua hoida. Mul on odav komplekt pintsleid, kuna ma ei kanna nii palju meiki, kuid tahan siiski hoida neid heas vormis, et need püsiksid kaua!\nMeigijäägid kogunevad pintslitesse, vähendades nende jõudlust ja lühendades pintsli eluiga. See võib takistada ka pulbrite õiget levitamist. Kui ma näen end meikimise vaevaga läbi, ei taha ma määrdunud pintsli tõttu madalamat tööd teha.\nUuringud näitavad, et määrdunud meigihari võib poorid ummistada ja põhjustada nahaärritust. Õli, mustus ja bakterid kogunevad aja jooksul harjastele, mis seejärel harjatakse nahale. Äärmuslikel juhtudel on inimesed teatanud, et meigipintslitel on bakterid stafülokokkide ja roosade silmadega.\nBakteriaalsest vaatenurgast võib puhaste jumestusharjade kasutamine olla peaaegu sama oluline kui näopesu!\nKui tihti tuleks meigipintsleid puhastada?\nKes teadis, et nii lihtsa asja kui meigipintslite puhastamise üle võib olla nii palju poleemikat!\nMõned eksperdid soovitavad pesta pärast igat kasutamist, teised aga ütlevad, et on hea kord kuus mööda libiseda. See sõltub tegelikult sellest, kui tihti meiki tehakse, kui palju tooteid kasutatakse ja milline on meigirutiin.\nPüüan kaevandust puhastada iga nädala või kahe tagant, kuna olen ainus, kes neid kasutab, ja see näib minu jaoks kõige paremini toimivat.\nTundub, et meigipintslite puhastamisel on kaks peamist laagrit. Üks kasutab seepi ja loputab veega, teine peseb aga alkoholil põhinevas lahuses.\nOletatavasti võib seebi- ja veemeetod mõnikord haisva harja maha jätta, kui seda pole õigesti kuivatatud. Kuid see võib juhtuda ka seetõttu, et kasutatakse sünteetilist meiki. Kui soovite ülilihtsat valikut, olen leidnud, et lõhnatu beebi / pehme vedel kastiilseep töötab üsna hästi, kuni harjad kiiresti kuivavad. Või harukontorite kontsentraat on veel üks suurepärane eelnevalt valmistatud looduslik võimalus, mida kasutan peaaegu kõigeks oma maja ümber.\nMõni alkoholipõhine puhastusvahend tugineb koostisosadele, mille kasutamisel ma end mugavalt ei tunne, ja ma pole kindel, kui tõhusad need oleksid, kui mürgised komponendid asendataks.\nSelles meigipintsli puhastusvahendi retseptis kasutatakse looduslikku kastilliseepi kogunenud mustuse ja rasva lõhustamiseks. Alkohol on looduslik desinfektsioonivahend ja see muudab ka lahuse kuivamise kiiremaks. Olen ka segule lisanud õli, et harjased oleksid pehmed ja konditsioneeritud. Nii alkoholi kui ka õli võib ära jätta, kui teil pole mugav neid kasutada ja lihtsalt looduslik puhastusvahend töötab iseenesest. Ma soovitan küll jätta alkoholi looduslike harjastega harjadega ja jätta õli sünteetilistele harjadele. Nõiapähkel on ka alkoholile hea alam.\nPuhastage + desinfitseerige\nJumestusharjade tõeliseks puhtaks saamiseks on kaks sammu: mustuse ja õli puhastamine ning desinfitseerimine bakterite eemaldamiseks. Minu allolev retsept on minu mõte nende kahe saavutamiseks.\nKui teie harjad on tõesti määrdunud või kui teid pole mõne aja jooksul puhastatud, soovitaksin veel esimest sammu:\nHõõruge väike kogus sooja oliivi- või mandliõli harjasse, mis aitab harjastele kleepunud õli lahustada. Seejärel hõõruge õli lahustamiseks looduslikku seepi (nagu see) harjastesse. See aitab harja sügavalt puhastada, kuid ei desinfitseeri, nii et siis kasutan desinfitseerimiseks ikkagi harjapuhastaja retsepti.\nRetsept: looduslik meigipintsli puhastaja\n1 & frac12; tass destilleeritud vett\n2 TBSP viina või alkoholi hõõrumine (valikuline või võib nõiapähklit kasutada)\n& frac12; tl magusmandli- või oliiviõli (soovitatav ehtsate juukseharjade jaoks)\n2 tl kastilliseepi või haru põhitõed (või kasutage haru põhitõdesid iseseisvalt)\n20 tilka teepuu eeterlikku õli\n8 oz klaaspudel\nValage kõik koostisosad, välja arvatud vesi, klaaspudelisse. Keerake segu, et kõik kokku panna.\nLisage destilleeritud vesi pudelisse, kuni see on peaaegu täis, jättes umbes & frac12; tolli pearuumi. Kombineerimiseks loksutage hästi.\nKui panete segu klaasist pihustuspudelisse (nagu see), saab seda segu pärast iga kasutamist harjade piserdamiseks ja loputamiseks, et see oleks hõlpsam puhastada.\nRaputage puhastusvahendit korralikult ja valage väike kogus sellest väikesesse kaussi.\nKeerake segus meigipintsel, lükates seda puhastamiseks ettevaatlikult üle põhja. Veenduge, et veetase oleks allpool harja (harjaosa, mis ühendab käepideme harjastega). Kui puhastate mitut harja, alustage esmalt kõige puhtama tundega ja seejärel töötage kõige mustemani. Võimalik, et harjade vahel tuleb puhastuslahust vahetada.\nLoputage pintslit voolava vee all, harjased allapoole ja hoides vett juhtmelt eemal. Seejärel suruge harjased ettevaatlikult suurema osa vee eemaldamiseks.\nAsetage hari tasasele puhtale rätikule ja kuivatage õhu käes.\nÄrge toestage harju kuivama, kuna vesi võib käepideme liimi tilkuda.\nPintsleid ei tohiks leotada, kuna see võib liimi lagundada ja harjased lahti lasta.\nKuna see harjapuhastuslahus on enamasti vesi, pole selle säilivusaeg väga pikk.\nNÕUANNE: Kuidas meigipintsleid sügavpuhastada\nTõeliselt rasvaste harjade jaoks võite vajada natuke tugevamat sellist meetodit nagu see:\nKandke paar tilka looduslikku nõudeseepi (selleks sobivad hästi ka Branch Basics või Sal Suds, kasutage seda, mis teil on).\nHõõruge harja harjased õrnalt seebi sisse ja üle kogu peopesa.\nPange pintsel õrnalt jooksva vee alla ja loputage pintslit, kuni vesi voolab puhtaks.\nVältige vee sattumist kohtadesse ühenduvate harjastega, kuna see võib liimi lagundada.\nPange pintsel kuivamiseks puhtale rätikule.\nLoodetavasti muudab see meetod teie meigipintsli puhastamise natuke lihtsamaks ja ka tervislikumaks!\nKui tihti te meigipintsleid puhastate? Kas on olemas süsteem, mis teie jaoks hästi töötab? Jaga allpool!\n5 viisi juuste loomulikuks parandamiseks


Urvaste Õpilasmalev 2020 - esmakordselt piirkonnas ja Eestis | Urvaste kool\nUrvaste Õpilasmalev 2020 - esmakordselt piirkonnas ja Eestis 11. august rauno\nEsmakordselt Eestis ja Antsla vallas käivitub meile teadaolevalt õpilasmalev hariduslike erivajadustega õpilastele. Tegemist on Urvaste Kooli õpilastega, idee autor ja eestvedaja on nimetatud kooli juht. Tänasel avapäeval tervitasid malevlasi koolijuht Jaanika Käst ja Antsla vallavanem Avo Kirsbaum.\nKuidas sai kõik alguse? 2018. aasta juunis asusin tööle Urvaste Kooli direktorina ja sama aasta augustis osutusin valituks alustavate koolijuhtide arenguprogrammi IV lendu. Programmi juurde kuulus endale mentori leidmine. Menteena valisin ca 25 mentori hulgast endale mentoriks Pärnu-Jaagupi põhikooli ja sealse muusikakooli drektori Katrin Uutsalu. Meie koostöö arenes edukalt. Katrin on tegev Pärnumaa Õpilasmaleva loomisel, juhtimisel ja eestvedamisel ja nii ma malevast rohkem kuulsingi. Katrin teadis ka, et siin Urvaste ja Antsla piirkonnas pole õpilasmalevaid varem tehtud. Nii küpses mul idee malev meie kooli õpilastele korraldad, ühtlasi täidame sellega kooli arengukava üht eesmärki -töökasvatus. Alustasin idee tutvustamisega koolimeeskonnas, see leidis heakskiidu ent ometigi ei jõudnud me 2019. a suvel valmisolekut kujundada ja nüüd 2020. a augustis malev toimub. 2020 kevadel läbisin vastava koolituse ja sooritasin kutseeksami ning kutsekomisjoni otsusega on mulle antud laagrikasvataja-juhataja, tase 6 osakutse. Juunis 2020 sõlmisime lepingu MTÜ Pärnumaa Õpilasmalevaga Urvaste õpilasmaleva rahastamiseks koos kohustuste ja vastutustega.\nÕpilased töötavad ühe nädala, saavad töötasu ja teevad arengu- ja eakohast tööd: rohivad kooli staadioni ja lillepeenraid, korjavad prügi, koristavad pargialust, istutavad taimi jms. Malevlasi saadavad kasvatajad, kes hoolitsevad ühtlasi õpilaste turvalisuse eest. Päevakavasse mahub samuti väljasõite, meeleolukaid sündmusi, popp poisi ja tüdruku valimine, lõkkeõhtu, bändipäev, toiduvalmistamise ja keraamika töötuba, looduse pildistamine ja muu asjakohane. Siin tulevad appi kooli õpetajad, kes vastavalt oma erialale tegevusi kavandavad. Malevat külastavad lõputseremoonial MTÜ Pärnumaa Õpilasmaleva juhid. Õpilasmaleva käimalükkajad on huvijuht Ellen Varov, õppejuht Kaja Roots, juhiabi Inge Salumaa ja majandusjuht Rainer Kaseväli.\n2021. aastal jätkame õpilasmalevaga koostöös Antsla vallaga, kultuuri- ja noorsootööspetsialist Merle Tombak´uga oleme vastava koostöökõne juba pidanud.


Ultimate Fighter S10E02 | Draakonikutsika Tulemasin\nUltimate Fighter S10E02\nSelle TUF hooaja osavõtjad (raskekaal):\nKevin “Kimbo Slice” Ferguson (3-1)\n“Big Country” Roy Nelson (13-4)\nWes Sims (22-12-1)\nMarcus Jones (4-1)\nMatt Mitrione (0-0)\nWes Shivers (0-1)\nJustin Wren (6-1)\nMike Wessel (6-1)\nZak Jensen (7-3)\nJames McSweeney (3-4)\nDarrill Schoonover (10-0)\nBrendan Schaub (4-0)\nJon Madsen (1-0)\nTom Blackledge (8-6)\nAbe Wagner (6-2)\nEilses hooaja teises osas oli valiku pall veel Quintoni käes ja taas ei tulnud asjast midagi. Valis välja James McSweeney Rashadi võistkonnast ja paraja NFL hiiglase Wes Shiversi oma võistkonnast. Juba esimese raundi lõpuks oli selge, et hiiglase tehnika on suht kehv ja kui ka toss täiesti välja läks, oli seda juba päris ebameeldiv vaadata. Mitte, et tal võimalusi poleks olnud, aga kui käed ripuvad all ja liigutada ei jaksa, on võitlus ikka mõttetute killast. Napp võit Rashadi valikule nr. 1 ja kui see on parim, mis Rashadil pakkuda on, siis mulle ei avaldanud see mees kõige vähematki muljet. Lisaks ei lähe mulle korda ükski vend Inglismaalt, kes näeb natukenegi välja nagu Bisping. Ma loodan, et ta lüüakse nokki juba järgmises matšis samamoodi nagu Dan Henderson Bispingu puhkama saatis.\nNüüd siis läks valikuõigus Rashadi kätte ja vola, ilma aega raiskamata võttis ta oma võistkonnas peavalu valmistava Roy “Big Country” Nelsoni ja pani ta kokku Quintoni võistkonna Kimbo Slice`iga. Esiteks kogu hooaja vast tuntumad nimed üldse ja teiseks Kimbot suur osa vaatajaid näha just tahabki. Võibolla mitte võitmas, vaid pigem ebaõnnestumas, aga see pole enam UFC mure – palju vaatajaid tuleb nagunii. Strateegiliselt muidugi hea valik Rashadil, sest nii saab Kimbo ettevalmistusaega kõvasti lühendada ja kui ta peaks ka võitma, saab lohutuseks ühe tüütu venna oma võistkonnast minema saata. Et on juba läbi tilkunud info, et Quinton siirdub lõplikult filmiärisse ning hakkab algatuseks mängima B.A. Baracuse osa A-Team pikas filmis (kinodes 2010a), siis jääb ära ka Rashad vs Quinton ametlik matš hooaja lõpus. Mistõttu UFC president Dana White peab kõvasti pingutama, et hooaeg lõpuni atraktiivselt välja mängida publikule. Üks võimalus on treenerid lasta paljakäsi kokku omavahel kusagil sarja lõpus, siis on mure murtud, vist. Et aga hooaeg on purgis juba, siis sellised detailid kokku ei kõla. Vaataks küll seda rüselust, aga see oleks MMA jaoks pigem halb kui hea tõenäoliselt.\nRubriigid: Mixed Martial Arts, TV series . Sildid:Kimbo Slice, Quinton Jackson, Rashad Evans, Roy Nelson, UFC, Ultimate Fighter . Autor: libahundu\nHouse MD 6s hooaeg, topeltlöök CSI Season 10 Kickoff


Mudel: NORDIC COSMETICS kehavõi CBD ja avokaadoõliga\nNORDIC COSMETICS CBD ja avokaadoõliga kehavõi toidab, rahustab ja kaitseb nahka ning muudab selle pehmeks ja siidiseks.\n- 90 ml kreemi sisaldab 180 mg CBD isolaati\n- kehavõi CBD ja avokaadoõliga\nNordic Cosmetics kehavõi sisaldab ainult vegan koostisosi, mis jätavad naha pehmeks ja siledaks. CBD ja avokaadoõli niisutavad nahka, ei lase sellel kuivada ja tugevdades samal ajal naha loomulikku kaitsebarjääri. Kehavõi sisaldab avokaadoõli, sheavõid, pantenooli ja E-vitamiini, mis toidavad nahka, muudavad selle pehmemaks, tervendavad nahka, kaitsevad seda keskkonna kahjulike mõjutuste eest. Need varustavad nahka oluliste toitainete ja rasvadega, et kaitsta seda kuivuse eest ja hoida nahka elastsena.\nRikkalik koostis imendub kiiresti ja ei jäta nahka rasvaseks.\nNordic Cosmetics kehavõi CBd ja avokaadoõliga sisaldab 180 mg CBD isolaati. Toodet ei ole testitud loomadel.\nKasutamine: Kanna õrnalt masseerides nahale. Väldi silma sattumist.\nKogus: 90 ml\nLisainfo Säilitamine: Hoida kuivas ja valguse eest kaitstud kohas temperatuuril 8-25 °C. Hoida otsese päikesevalguse ja kuumuse eest kaitstuna. Toode säilib avatuna 12 kuud kui seda säilitatakse korrektselt. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Vältida silma sattumist. Kogus: 90 ml\nSildid: NORDIC COSMETICS kehavõi CBD ja avokaadoõliga , vegan , kehahooldus , nahahooldus , cbd õli , kanepiseemneõli , avokaadoõli , toitev , niisutav , rahustav , kaitsev , sheavõi , E-vitamiin , kehakreem\nOMA CARE kehavõie avokaado ja lavendel\nOMA CARE sügavniisutav ja rahustav kehakreem naturaalsete ja orgaaniliste koostisainetega. Ekstreemselt toitev orgaaniline rafineerimata avokaa..


Eesti Koolipsühholoogide Ühingu suvekool 22.-23.augustil 2016 Pärnumaal – Eesti Koolipsühholoogide Ühing\nEesti Koolipsühholoogide Ühingu suvekool 22.-23.augustil 2016 Pärnumaal\nAnname teada, et iga-aastane Eesti Koolipsühholoogide Ühingu suvekool leiab seekord aset 22.-23.augustil Pärnumaal.\nEsimesel päeval keskendutakse suvekoolis vanemate abielulahutuse ja kärgperede teemale. Räägitakse vanemate lahutuse järgse elukorralduse ja kärgpere elulaadi mõjust lastele ning vanemate elutervetest ja vähemelutervetest hoiakutest, mis mõjutavad nende protsesside kulgu. Koolitajaks on Katrin Saali Saul, kes on raamatu „Eluterve kärgpere käsiraamat“ autor, paari- ja pereterapeut ning holistiline terapeut.\nTeisel päeval keskendutakse autistlikule lapsele kooli keskkonnas. Räägitakse raskustest, millesse autismiga laps koolis satub, erinevatest sekkumismeetoditest ning arutletakse konkreetsete juhtumite üle. Koolitajateks on EKPÜ juhatuse liikmed ja koolipsühholoogid Triin Kahre ja Kristi Feldman.\nTäpsem info suvekooli kohta on leitav SIIT.\nPostitatud 17-08-2016 - Marie Runnel , Kategooria: Uudised