„TUNNEL“ | AVAMEELSELT HÜPNOOSIST: Õhtulehe uues raadiosaates olid külas hüpnotisöörid Marissa ja Siim!\nMaris Saar, Siim Sildoja, Sirje PresnalFoto: Tiina Kõrtsini\nÕhtuleht.ee, 24. september 2017 11:49\nÕhtulehe ajakirjanik Sirje Presnal alustas uue raadiosaatega „Tunnel“, mille esimese saate külalisteks olid hüpnotisöör Maris Saar ehk Marissa ning samas valdkonnas tegutsev Siim Sildoja.\nKuidas saate külalised hüpnoosini jõudsid?\n„Mul oli probleem, proovisin eri praktikaid läbi ning ainus praktika, millega ma mingigi lahenduseni jõudsin, oli hüpnoos. See lahendus tuli minu jaoks nii kiirelt, ühe hüpnoosi seansi jooksul, kohe! See lihtsalt vaimustas mind ja ma otsustasin, et see on see, millega ma tahan edasi tegeleda,“ selgitas Maris.\nSiim, keda laiem avalikkus ehk nii hästi ei tunne, on vaimsete praktikatega pikka aega tegelenud. „Hüpnoosi kui sellisega ei olnud kokku puutunud, selle tõi Maris (mu ellu). Ja mulle see ka väga meeldis, sest andis vastuse paljudele puuduolevatele küsimustele. Selle tõttu hakkasin ka mina seda praktiseerima,“ rääkis Siim.\nMiks ei võeta hüpnoosi tõsiselt?\n„Inimesed kogevad iseennast, aga nad pole harjunud iseennast kogema. Nad jõuavad kiiremini tõelise iseendani,“ põhjendas Siim, miks paljudele ei tundu hüpnoos tõsiseltvõetava praktikana. „Meid kõiki on õpetatud kuuletuma ja kuulama, mida mõistus ütleb. Nii ei ole mõistlik teha, nii ei ole mõistlik olla… Kõike peab-peab-peab, aga kui palju sa siis selle protseduuri jooksul ennast kuuled? Mida sa ise päriselt tahad?“ nõustus ka Maris.\nKas hüpnoos on ohutu?\n„Ameerika praktika näeb ette seda, et klassikalise hüpnoosiga viiakse inimene nii sügavale transsi, et ta praktiliselt magab. Ta ei suuda midagi vastata, ta on täiesti pikali, ei suuda mõelda ka,“ selgitas Maris hüpnoosi teistsugust koolkonda. „Meie ei vii inimest nii sügavale transiseisundisse, et ta ei suuda ise mõelda või iseennast kuulata või üldse midagi teha.“\nSiimu sõnul päris nii ikka ei ole, et halbade kavatsustega hüpnotisöör suudaks filmilikult panna inimest hüpnoosi abil tapma või varastama või muud kurja tegema. „Inimese alateadvus ei võta vastu midagi sellist, milleks ta ise valmis ei ole,“ lisas Maris.\nMillest saates veel räägiti, kuula ise järele!\nRAHVA NÕUDEL: „TUNNEL“ | Vandenõu-uurija Jüri Lina paljastab ühe kõigi aegade suurima pettuse (118)\nÕhtulehe raadio 11. detsember 2017 11:37\nHüpnotisöör Maris Saar: kui lahendada inimese probleem, muutub isegi tema nägu (125)\nElu | Inimesed 30. september 2017 00:01\n„Hüpnotisöör“ täna: kas hüpnoosi abil saab surnuga taaskohtuda? (1)\nElu | Tele 25. september 2017 12:59\nei usu 25. september 2017 16:48\nsee on täielik jama, see naine pole mingi hüpnotiseerija, vaid tavaline aferist. Pealegi veel antipaatne ka veel.\nhüpno 25. september 2017 11:42\nNo ei usu mina sellist pula. Posija, mis ta muud ikka on. Arvab et on kõva tegija v? Ei usu.\nCoopi autoloosi võitja: kui mulle Coopist helistati, tundsin juba, et võidan auto!\nKOGEMUSLUGU: sõbranna siledad tselluliidivabad sääred inspireerisid mind uut HIIT infrapunamatti soetama. Ja õigesti tegin!\nKuidas suvekuumust edukalt seljatada? Nendest nippidest võid saada abi…\nKuidas hoida nahk noorena? Proovisime 4 toodet ja jagame muljeid


Korteriühistud sunnivad elanikke külmas elama - DELFI\nKorteriühistud sunnivad elanikke külmas elama\nKülma tuppa jäänud inimesed kaebavad oma murest tervisekaitseinspektsioonile, kuid ametnikud ei saa neid kuidagi aidata.\nLasnamäel Võru tänaval üheksakordses paneelmajas elav pensionär Leili (täisnimi toimetusele teada) ütles Eesti Päevaleht Online´ile, et külmematel päevadel langeb temperatuur korteris isegi alla 16 kraadi.\n“Kuna ühistu juhatus otsustas kütte pealt maksimaalselt kokku hoida, peavad kõik nüüd külma käes kannatama,” rääkis naine. “Mul on iga päev toas kolm kampsunit seljas ja magamistoas huugab radiaator täiel võimsusel, et öösel magades nina härma ei läheks. Tervise arvelt ei tohiks ikka kokku hoida,” ei mõista naine ühistu otsust.\nTema sõnul on ta koos teiste majaelanikega korduvalt ühistu juhatuse poole pöördunud ja palunud kütet juurde lisada, kuid tulemusteta.\nTervisekaitseinspektsiooni (TKI) avalike suhete juht Iiris Saluri kinnitas, et ka neile on saadetud pärimisi eluruumide kütmise kohta, kuna mitmete kortermajade elanikud ei ole rahul sellega, et kütet pole ikka veel sisse lülitatud või on see miinimumini keeratud.\n“Kuna TKI ei tee eluruumide üle järelevalvet, siis taolise sisuga telefonikõnede puhul oleme soovitanud pöörduda kõigepealt oma korteriühistu poole selgituse saamiseks, miks on temperatuurid eluruumis madalad ja millised on võimalused toasooja tõstmiseks,” rääkis Saluri.\nTema sõnul on sageli probleem ka selles, et inimesed ise ei osale ühistu üldkoosolekutel ja seega jääb nende hääl kuulmata.\nKaugküttevõrgust või hoone katlamajast köetavas eluruumis ei tohi siseõhu temperatuur inimeste pikemaajalisel ruumis viibimisel olla alla 18 kraadi.\nKütteküsimus kuulub nende otsuste hulka, mis puudutavad elamu kasutamist ja majandamist ning neid lahendavad kaasomanikud ühiselt. Korteriühistu kui juriidiline isik esindab kõiki korteriomanikke, mitte üksikuid.\nRefereeritud artikli originaaltekst Eesti Päevaleht Onines\nPakri poolsaarele kerkib aastaga suur tuulepark\nKinnisvarafirmad lõpetavad massiliselt tegevuse\nPärnumaal päevas alla kolme kinnisvaratehingu\nFortum kavandab Loviisasse 3. tuumareaktorit\nHiiumaa lähedale merre tuulepargi ehitamine toppab\nUue gaasiterminali asukohta maikuuks paika ei saa\nSõõrumaa ja Eesti Energia võistlevad prügi pärast


Uusarendused korterite müük: Falgi tee 6, Kesklinna linnaosa, Tallinn - 1967205 - City24.Ee\n129 900 - 248 000 EUR Võta ühendust\nCity24 ID: 1967205\nAadress enne haldusreformi: Falgi tee 6, Kesklinn, Tallinn, Harjumaa\n52.8 m² - 108.3 m² | MÜÜA Energiamärgis:c | Võtmed kätte\nKui Sinus on killuke kunstnikuhinge ja väärtustad ajalugu ning puitarhitektuuri, siis just Sulle renoveerisime tsaariaegsesse hoonesse stiilse kodu! Kui Sulle meeldib huvitava ajaloo ja arhitektuuriga vana maja uues kuues, siis kodu Toompuiestee 18/Falgi 6 värskelt renoveeritud puithoones on just Sinu!\nTäielikult renoveeritud majja on ehitatud 10 korterit ja 3 äripinda suurusega 52,8 kuni 108,3 m². Sellises hoones asuvate korterite väärtuseks on lisaks suurepärasele asukohale originaalsus igas detailis, kus kõrvuti asuvad korterid ei kopeeri üksteist. Mitmel korteril on elutoa aknad kolme suunda, sh sisehoovi. Osadel korteril on ajastutruud verandad. Hoone ja korterid valmivad oktoobris 2017.\nFalgi tee paikneb vanalinna asumis, mida ääristab lõuna poolt Hirvepark, idaküljel asub aga Toompea loss, kus igal päikesetõusul heisatakse sini-must-valge trikoloor. Oldermann Falck ehitas uue tee Toompealt Paldiski maantee alguseni kõigest ühe kuu jooksul ning Falgi tee avati liikluseks 1856. aasta sügisel.\nNiinimetatud Toompea asum, kuhu kuulus ka Falgi tänav, oli ajalooliselt Eestimaa rüütelkonna liikmete talveresidents ja Toompeal asusid aadlisuguvõsade elamud.\nRenoveeritav korterelamu asub Toompea, Kelmiküla ning Kassisaba asumite kokkupuutepunktis, väga hea infrastruktuuri ja parkide vööndiga piirkonnas. Lähedal asuvad kool, lasteaed, ühistranspordipeatused, kauplused ja muu igapäevaeluks vajalik. Maja vahetus naabruses asuvad 3 parki – Snelli park, Hirvepark ja Falgi park – kus saab harrastada tervisesporti ning veeta kvaliteetaega lastega mänguväljakul.\nVälisseinad: palkseinad + 10-15 cm soojustust, seinad kaetud seest 2-kordse kipsplaadiga.\nSiseseinad: korteritevahelised seinad valdavalt palk + isolatsioonikihtidega karkass-seinad + mõlemalt poolt kaetud 2-kordse kipsplaadiga. Köögiseinte tugevduseks on kipsplaaadi alla paigaldatud vineer.\nAknad: rekman 3-kordse klaaspaketiga puitaknad sisse-välja avanemisega.\nKüte: küte on lahendatud vesipõrandaküttena. Kombineeritud õhk-vesi soojuspump koos Daikini gaasikatlaga tagab parima tulemuse ka pakaselistel talvedel.\nVentilatisoon: igal korteril on oma autonoomne soojustagastusega reguleeritav ventilatsiooniagregaat.\nPildid on illustratiivse loomuga ning võivad erineda lõplikult välja kujunevast elukeskkonnast.\nAasta Maakler 2007


Saksa keele ja kirjanduse huvilistele - Viljandi Linnaraamatukogu\nTutvustame saksa keelseid raamatuid\nA. K. Hahn on sündinud 1970. aastal, pärast abituuriumi 1990 alustas germanistika, anglistika ja rahvaluule õpinguid Hamburgi ülikoolis, mille ta 1995. aastal magistrikraadiga lõpetas. 1996-2001 oli ta Saksa Piibliarhiivi ja Hamburgi Riigi- ja Ülikooliraamatukogu käsikirjade osakonna teaduslik töötaja.\nKõrvuti hiliskeskaja ajaloopiiblite kohta käivate uurimuste avaldamisega, publitseeris kirjanduslikke tekste ajakirjades ja antoloogiates, samuti kaks jutukogu. 2004. aastal võttis osa Ingeborg-Bachmanni- võistlusest, mis asutati Klagenfurtis kirjanik Ingeborg Bachmanni mälestuseks. Seda tähistatakse igal aastal saksakeelse kirjanduse päevadena ning on tähtsamaid kirjandussündmusi saksakeelses kirjandusruumis. Käesoleval ajal elab A.K. Hahn Stuttgartis.\nRomaanist „Am Schwarzen Berg"\nIdüll maastikukaitsealal ja uus protestiliikumine Stuttgartis. Kaks vananevat paari ja ühe noore isa meeleheide. Seitsmekümnendatest elavad Emil Bub ja tema naine, kes on raamatukoguhoidja „musta mäe" läheduses. Pelgupaik seni kuni arstidest abielupaar ühel päeval naabermaja ostab. Kiiresti „adopteerib" lastetu perekond Bub Peteri, naabrite väikese poja. Emil tõmbab Peteri sügavale oma kosmosesse, mis koosneb švaabi teadmistest ja mõõdukast seadusetuse maailmast. Ta leiab Peteris innuka ja terase õpilase. Sellest ajast kui Peter oma sõbratariga koos elab, kohtuvad nad harva. 2010. aasta suvel märkab Emil enne pensionile minekut, kuidas Peter oma vanematekoju tagasi pöördub. Mia on poegadega kadunud.\nTerve suve võitlevad mõlemad vanemad paarid meeleheites isa heaolu eest. Mia ja laste otsingutel rändab Emil koos Peteriga läbi kuuma linna ja Peteri isa arendab teraapia. Aga, mida see aitab?\n„Ehen in Philippsburg"\nFrankfurt am M. : Suhrkamp, 1989\nMartin Walser on tänapäeva Saksamaa üks tunnustatumaid kirjanikke. Ta on sündinud 1927. aastal Wasserbergis Bodeni järve ääres. Lõpetanud 1951. aastal Tübingeni Ülikooli kirjandusteaduse, filosoofia ja ajaloo alal. Alates 1957. aastast, mil ilmus tema esimene romaan "Abielud Philippsburgis", on ta tegutsenud vabakutselise kirjanikuna.\nMarti Walseri looming on mitmekesine, sisaldades lisaks romaanidele arvukalt kuuldemänge ja näidendeid, novelle ja esseesid. Oma kirjandusliku loomingu eest on ta saanud arvukalt preemiaid.\nRomaani "Abielud Philipsburgis" eest sai autor juba ilmumise aastal 1957 Hermann-Hesse preemia.\nLugu leiab aset Philippsburgi nimelises suurlinnas 1950ndatel aastatel. Kirjanik loob satiirilise pildi sõjajärgse Lääne-Saksamaa ühiskonnast. Kodanluse ringkondades tehakse karjääri, püüeldakse võimu ning heaolu poole. Seevastu ei hinnata tõelist armastust ja kirglikkust, moraal tundub ebareaalsena.\nNeli peatükki on pühendatud neljale erinevale inimesele, esimene lugu räägib vaesest ajakirjanikust nimega Hans Beumann. Ülejäänud kolm pärinevad vahetust ümbruskonnast: günekoloog dr Benrath, advokaat Alwin ja ebaõnnestunud kirjanik Berthold Klaff. Walser rõhutab peategelaste tundeid ja mõttemaailma.\nTallinn: Varrak, 2005\nSten Nadolny (s. 1942), elab Berliinis, ta promoveerus ajaloolasena tööga desarmeerimisläbirääkimistest kahe maailmasõja vahel. 1983 ilmus "Aegluse avastamine", („Die Entdeckung der Langsamkeit") mis on tõlgitud paljudesse maailma keeltesse ning võitnud auhindu. Saksa keelest tõlkis romaani eesti keelde Mati Sirkel.\n"Aegluse avastamine" on esmapilgul ühtaegu meresõitjaromaan, seiklusromaan ja arenguromaan. Romaan põhineb Inglise meresõitja ja põhjapooluseuurija John Franklini (1786-1847) elulool. Sten Nadolny kirjutab: "John Franklin elas. Tema tõeline lugu andis sellele raamatule lugematuid detaile, mis poleks võinud mulle iialgi pähe tulla. See kohustab mind nimetama vähemalt mõningaid pealkirju teabekirjandusest ajaloolise Franklini kohta, kes paljudes punktides oli kahtlemata teistsugune kui romaani-Franklin". S. Nadolny lisab nimekirja raamatutest, kust saab Franklini kohta täpsemalt lugeda.\nLapsest peale unistab John Franklin mereleminekust, ehkki ta on selleks mõeldavalt sobimatu: aeglase jutu ja mõtlemisega, aeglaste reaktsioonidega, mõõdab ta aega oma mõõdupuuga. Ta läheb mereväkke, teeb kaasa Kopenhaageni ja Trafalgari merelahingud, kogeb sõda ja suremist. Ta näeb kaootiliselt kiiretes sündmustes, mida ta vaevalt mõistab, üksikuid arenguid otsekui aegluubis. Ta unistab rahumeelsest avastamisest, tahab leida legendaarse Loodeväila.\nPärast kolme Arktika-ekspeditsiooni siirdub Franklin vana mehena viimast korda polaarmerele, kuid ükski meeskonnaliige ei pöördu iial tagasi. Teateid kadunute saatusest saadakse alles palju aega hiljem: nad kõik leidsid pärast aastatepikkust võitlust rüsijääga otsa. Nadolny Franklin nurjub küll väljastpool nähtuna, kuid vastavalt vanale paradoksile võidujooksust Achilleuse ja kilpkonna vahel päädib ta lõpuks võitjana - aegluse perspektiivist nähtuna muutub maailm.\nRaamatukogus on romaani võimalik lugeda ka saksa keeles.\nGütersloh/München, Bertelsmann Lexikon Verlag, 1994\nHerasugegeben von Walther Killy\nKäesolev taskuväljaanne sisaldab ligemale tuhat lühendamata artiklit saksa kirjanduse kohta, nii autoreid kui anonüümseid teoseid viieteistköitelisest leksikonist „Literaturlexikon. Autoren und Werke deutscher Sprache", mis lõpetas ilmumise 1993. aastal.\nLeksikoni koostamise aluseks on lai kirjanduse valik. Seetõttu ei leia kasutaja nendes viies köites üksnes suuri ja palju loetud poeetilisi teoseid kirjutanud autoreid, vaid ka ajaloolasi, filosoofe jt, kes on lisaks oma põhitegevusalale kirjanduslikult tegevad olnud. Artiklid käsitlevad autorite elu, teoseid ja mõju ühiskonnas.\nTaskuleksikon viib kasutaja keskajast kaasaega. Leksikoni maht on piisav, et kirjanduse harrastajate, õpilaste ning üliõpilaste arvukatele küsimustele vastata ning usaldusväärset informatsiooni pakkuda. Siit leiab tuntud autoreid, kes on sündinud enne Teist maailmasõda või selle jooksul.\nToimetaja: Reinhardt, Volker\nMünchen: C.H. Beck, 2005\nBismarck, Hohenzollern, Krupp, Mann, Moltke, Mommsen, Thurn und Taxis, Thyssen, Wagner, Warburg, Weizsäcker, Wittelsbacher\n2003. aastal triumfeeris sakslaste telešõus „Parim": Konrad Adenauer Martin Lutheri ees; edasi reastusid Goethe, Einstein ja Beethoven, kaugemale olid tõrjutud Boris Becker, Dieter Bohlen etc. Võistlustes ja küsimusmängudes väljendub ürgne soov – tekitada läbi saavutuste hierarhia. Sageli toimub selline võistlemine ja väärtustamine teravates vormides, on kantud soovist prominentide kehtestamiseks. Samas on hääletamise kriteeriumid, mis määravad inimese prestiiži ja taseme, paljuski traditsioonilised.\nParemus, positsioon, prestiiž: kõik need aristokraatliku Euroopa väärtushinnangud on praegustes staarajakirjades tuntavad. Suursugususe edukas strateegia seisneb selles, et ettekujutust enda tähtsusest võimalikult paljudesse peadesse istutada. Ei kehti üksnes see põhireegel, vaid ka vana Euroopa seadus, mille järgi kuulsuste tuumikgrupist langeb välja see, kes end piisava regulaarsusega ei esitle.\nKa tänapäeval ollakse valmis indiviidi erilisi omadusi tunnustama, luues suurepäraseid võimalusi dünastiate tekkeks. Käesoleva raamatu kaksteist perekonnalugu kopeerivad strateegilisi kujunemislugusid: kuidas lähtuvalt eeldustest positsioon generatsioonide poolt välja arendati ja 19. ja 20. sajandi mitmekülgselt muutunud oludesse üle kanti. Kuidas seejuures rahalist ja sümboolset kapitali koguti või kaotati. Kuidas staatuse ja lugupidamise vastupidavus rajati, kuidas end õigustas ja vajadusel uuesti formuleeriti. Mitte vähemtähtis pole, milliste meetoditega kuulumine eliiti näitlikustati. Selles mõttes ei käsitle suurte perekondade raamat avalikkust sugugi vähem – puudutab meid kõiki hingeliselt.\nSaksakeelseid raamatuid sirvis Maire Killar.


Kas depressiooniga on võimalik töötada? On väljapääs - Psühhoteraapia May\nKas depressiooniga on võimalik töötada? On väljapääs\nMa tunnen, et ei ole enam jõudu, hommikul on minu vaenlane, jälle peate kuidagi avama oma silmad ja tööle minema. Ma tean, et kõik toimib, peate töötama, kuid depressiooniga töötamine on juba talumatu.\nVastik põhjustab kõik sellega seotud. Sellel tabelil on väikesed kriimustused, hirmus lagi, nagu õlgadele purustav hauakivi ja külma kontori aeglases õhus veedetud tundmatu hämming.\nMa ei saa depressiooni tõttu töötada ja see halveneb iga päev\nSee on minu kolmas või nelikümmend kolmas töö ja iga töö põhjustab depressiooni ja vastikust. Nad kasvavad eksponentsiaalselt ja ma ei juhi enam ennast, vaid vihkan tööks, enda ja kogu elu jaoks iga minuti pärast.\nMäletan, lahendage, nagu roosikud, minu enda mõtted ja tuttavate inimeste saatus, püüdes mõista, miks ma ei saa depressiooni tõttu töötada, miks mul on ainult selle mõttega seotud negatiivsed asjad.\nAlguses proovisin uues kohas, nagu kõik teisedki. Ja siis ma ärkasin ühel päeval ja mõistsin, et mulle see töö ei meeldi. Nagu eelmine. Ja see, mis oli enne viimast. Täpsemalt, mulle ei meeldi see elu, kus inimesed on mures vaid nende rahuldamatute vajaduste rahuldamise pärast.\n"Insight" jõudis minuga kohtumise keskel, kui kõik, kellel oli talumatu tähendus, arutasid plaane, kasumit ja kahjumit. Kogu maailm tõusis äkitselt ära nii, nagu see oli, ja inimesed muutusid ebamääraseks varjuks, liigutades oma huuled paksuse taga. Nende väikesed kogemused on minu jaoks muutunud nii rumalaks ja mõttetuks, et ma vaevalt vaevu naerma lõhkuda.\nMa mõistsin, et ma ilmselt ei suuda kunagi saada teistega sarnaseks ja saada rõõmu selles maailmas töötamisest ja elust.\nKas see toimib? Umbes kus nõiaringi algus\nKuidas olla siis, kui töökoha vahetamine ei too kaasa muutusi? Kui kogu elu on mõttetu ja igav? On selge, et sel juhul ei ole põhjus põhjuseks enda töös ja mitte enda ümber olevas meeskonnas.\nJuri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia kohaselt ilmneb see, kuidas ilmneb inimese psüühikas domineeriva heli vektori omaduste realiseerimata jätmine. Selle ilmingud võivad pärssida teiste vektorite soove ja puudujäägi suurenemisega toovad oma omanikule talumatuid kannatusi.\nHeli vektoriga inimeste tunnused ja "imelik"\nHeli vektoriga inimesed on sündinud vaid viis protsenti koguarvust. Need on abstraktse luure kandjad, võimalikud geeniused ja uute ideede generaatorid. Neil on väga tundlik kuulmine ja potentsiaal on võime sügavalt keskenduda.\nKuid mõned kaasasündinud omadused muudavad nende käitumise töös väga spetsiifiliseks. Lõppude lõpuks on see imelik, näiteks kui töötaja on öösel tähelepanelik ja värske ning kõnnib terve päeva nagu unine lend. Ja hea kunstniku jaoks on see elu rütm kõige soodsam. Lõppude lõpuks on palju lihtsam keskenduda pimedusele ja vaikusele. Päevasel ajal häirivad pidevalt teiste inimeste välised helid ja pealetükkiv tähelepanu.\nHeli olemusele antakse elutähtsuse eriline roll. Ja ikkagi püüavad nad sellele vastata. Teadvusetult eraldab Zvukovik keha ja teadvuse ning toimib kergesti mõistetega "lõpmatus" ja "universum". Seitsme teemandi tähtkuju on talle lähemal kui elav inimene. Teatud illusoorne maailm, mis on väljaspool sisemist maailma, muudab heli inimese enda ja oma mõtete keskpunkti.\nKellele on loodud ideid?\nKuid nende ideede realiseerimiseks vajab igaüks ühendust välismaailmaga. Nagu loomulik introvert, on sellise kontakti heli väga raske ja mõnikord ei saa ta seda tavaliselt tavapäraselt installida.\nPüüdes järgida üldtunnustatud väärtusi ja standardeid, ei leia heliinsener kunagi oma soovide sisemist vastust ja sisu. Lõppude lõpuks on tema soov õppida metafüüsilist ja mitte üldse armastust või perekonda leida, rohkem raha teenida või villat ja jahti osta.\nTeisest küljest, kui proovida hääldada oma ebatavalisi mõtteid teistele inimestele, seisab heli insener sageli kõrvale 95% inimestest, kes on sellistele püüdlustele võõrad. Sageli muutub ta "valge vares" ja on tuntud kui ekstsentriline sõprade seas.\nSelline vastuolu väliskeskkonnaga surub heli veelgi sügavamale ja järk-järgult vajub reaalse depressiooni sügavusse.\nAeglaselt, ilmub tilkhaaval vihk. Sellele maailmale, mis toob ainult kannatusi. Inimestele, oma kehale, mis on ainus niit, mis ühendub reaalsusega, mis on muutunud selle lõputu kannatuse allikaks.\nTema geniaalne teadvuseta tunne ja äärmuslik egocentrism teevad realiseerimata helikunstnikust äärmiselt ebameeldiva töötaja ja sügavalt kannatava inimese.\nKas vihkamine maailma vastu või teiste inimeste realiseerimine?\nJuri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia kui täpne teaduslik teadmine meie psüühika struktuuri kohta annab ülevaate iga inimese käitumise põhjustest ja elu stsenaariumi omadustest. Kogu perekonna elu jooksul ei kuuluta heli depressiooni all kannatavat heli. Ta ei ole hukule jäänud üksi elama või pidevalt kurtma oma töö eest. Negatiivsed olukorrad tekivad ainult heli loomulike soove puudutavate puuduste tõttu.\nVäljapääs ummikusse on täita oma soove vastavalt oma vektorite kogumile. Heli vektori omanik on teadmiste soov. Nüüd on ainult meie teadvuseta, meie psüühika struktuur inimkonna eest varjatud. Selle avamine annab heli kauaks oodatud vabastuse kannatustest, ta vabastatakse üha enam elutähtsaks energiaks, et saada elu rõõmu. Seda kinnitavad paljud inimesed, kes suutsid pärast koolitust vabaneda kõige raskematest depressiooni vormidest:\nJuri Burlani tasuta online-loengutes süsteemsete vektorite psühholoogia kohta saate täita oma soovi teada saada inimese hinge kõige intiimsemaid saladusi. Registreeru.\nOn olemas ütlus: inimene on õnnelik, kui ta hommikul tööle läheb ja õhtul saabub rõõmuga koju. Muidugi ei ole see nii. Töö käigus kulutatakse enamik elust, see mõjutab meeleolu, mõtteid, soove. Negatiivseks on palju põhjuseid: ülemuse türannia, surve, ebakindel meeskond - ainult üks asi on piisav, et täielikult ära hoida soovi oma töökohal ilmuda.\nNeed tegurid kogunevad ja nüüd ei ole soov hommikul üles tõusta ja koguneda. Kodune mees naaseb pigistunud sidrunina. Sellises olukorras võib ta vaevu suhtuda ühiskonda, kõik ärritab teda, apaatiat kõigele, lootusetust, abituustunnet, soovi end kõigist välja võtta. Enesehinnang langeb, pettumus tekib elukutsel ja lõpuks tööl on konflikt kolleegidega. See kõik on masenduses töö, mida teha, kuidas elada?\nDepressioon on saavutanud teise kõrgeima esinemissageduse pärast CVD-d, kõige vähem tundub, et see on külm, mida saab levida, juua pillid ja kõik läheb ära. Me peame temaga koos töötama, otsima tema põhjust, kõrvaldama. See võib kesta piisavalt kaua, mitu nädalat 2-3 aastani.\nNendele sümptomitele on võimalik lisada lootusetust, piinlikkust, vähenenud kontsentreerumisvõimet, libiido, madal enesehinnang, kalduvus enesele liputamisele, pessimism, letargia kõiges. Depressioon, mis on seotud sellega seotud tööga, on sotsiaalse diskrimineerimise tüüp. Ma ei taha näha kolleege, apaatiat, väsimust, pettumust, kaalutõusu, vererõhu kõikumisi, ähmane nägemine, uskumatu väsimus õhtuti, unetus, isutus, segasus, vähenenud tõhusus. Isikul on mõte, et elus pole mingit tähendust, et ta on väärtusetu, et kõik ei ole nii ja jääb samaks. Depressioon kui patoloogia on 3 sümptomit: võimetus kogeda rõõmu (angedoonia), motoorne pidurdumine ja madal meeleolu. See juhtub siis, kui inimene ei ela nii, nagu nad tahavad, on lahendamata probleemid, stressisituatsioonid, pärsib tema soove.\nVarem arvati, et "töötajate depressiooni" mõjutasid peamiselt õpetajad, arstid, teenindustöötajad ja nüüd on see levinud kontorisse. Naised, kes on olemuselt emotsionaalsemad, satuvad seda sagedamini.\nSamuti on puhkusejärgse depressiooni mõiste, kui mõni puhkus ei ole piisav ja te ei taha minna tööle. Sageli on see puhkusepuhkuste korral, kehal on raske teisele režiimile minna ja ta tajub seda vägivallana, maksab selle omanikule tagasi krooniliste haiguste ägenemise. Oluline on ka temperament, choleric, sanguine, kõva flegmaatiline ja melanhoolne kergesti vahetatav.\nDepressioon esineb sageli pärast vallandamist. Enamik inimesi sõltub tööst, annab staatuse, on enesekindluse, tähtsuse allikaks ja äkki kõik peatub, pärast töö kaotamist kukub inimene üldisest klippist välja, tunneb muret.\nDepressiooniga kaasneb alati lootusetus, kahtlus, meeleheide, inimene näib olevat piirdunud diivaniga, sageli kangekaelne, kangekaelne, paindlik. Näiteks, naisel oli hea positsioon, ta oli juht, ja äkki pakutakse talle müügimehena. Ta on nördinud, pidades seda alanduseks. Ja tasub meenutada näiteks ajalugu, kui üks Rooma keiser, kes ise troonist loobus, hakkas kasvama kapsas. Ja kui patriitsid tulid riigile uudiseid, siis ta lihtsalt vallandas need ja kiitis: „Vaata, see on see, kuidas kapsas on kasvanud!“\nNüüd kirjutavad nad palju soovide visualiseerimisest, kuid see ei ole veel kedagi depressioonist välja toonud, valetamine ja unistus on mõttetu, igas olukorras, kus me peame tegutsema. Elu tähendus peaks olema üks - õnn. Sul võib olla palju raha, kuid olge õnnetu. Mõelda ainult lastele ei ole ka valikuvõimalus, nad kasvavad üles ja neil on oma pere. Seega otsige positiivset ennast, arendage. Depressioon tööl ja töölt on üldjuhul ajutine nähtus.\nProovige liikuda rohkem, pikendada marsruuti. Psühholoogid kasutavad sageli mehaanilist, kunstlikku naeratust, mis toodab ka endorfiine. Võta aega rooside lõhnaks, sest elu on nii mööduv! Iga vana mees ütleb teile seda.\nAlustage võimlemisega oma lemmikmuusikaga, kõigepealt võimu kaudu, siis teie keha tõmmatakse sisse ja nõutakse juba, et te selle eest küsiksite. Töölaua atribuutide muutmine: pange lamp, riputage uus kalender, lemmik pilt. Mõtle oma varasematele edusammudele. Olge sõbralikud, tagastage negatiivsed mõtted, mõtle meeldivaid asju, teil pole aega probleemide lahendamiseks. Koormuse vähendamine, igapäevase rutiini muutmine. Õpi oma ruumi kaitsma, õppima ütlema, ei tee kellegi teise tööd.\nMõned halva tuju käivad alkoholi kasutamisel, see ei ole teie asi, alkohol on depressiivne.\nVõta piisavalt magada, tehke midagi kena, kui teil on hobi - nüüd on aeg temale, tegeleda modelleerimisega, joonistamisega. Koormuse vähendamine, igapäevase rutiini muutmine. Vaadake psühholooge, õppige psühho-lõõgastumise meetodeid. Pitseris valib psühhiaater sobivad antidepressandid.\nÄrge suruge negatiivseid emotsioone, laske neid välja: keegi peab tegema mõningast füüsilist tööd, keegi, kes hüüab või vannub vannis, kui lülitate tugeva veejuga sisse, murdke mitu plaati, peksid mulgustuskoti. Jaapani praktiseerivad patjade peksmise meetodit vaenlase portreedega. Nohu, pisarad selged, nad aitavad naistel paremini toime tulla. Mehed, oma vaoshoituse tõttu, „söövad end” enda sees. Võtke näiteks lapsed, nad on alati vabanenud ja tervislikumad kui täiskasvanud.\nAntidepressante võib võtta, kuid nad ei too õnne. Teil on vaja vaimu kangekaelsust, minna spordile, mis sulle meeldib. Psühholoogid soovitavad väga hästi töötada. Ühendage oma alateadvus, iga päev ütle talle, et iga päev teil on kõik paremaks muutumas.\nPõhjustab sügisel ja talvel päevavalguse depressiooni ja lühendamist (hooajaline depressioon). Valguse teraapia kasutamine: lülitage luminofoorlamp, mille võimsus on 10 luksi päevas, 1 tunni jooksul ja pikendage seda aega järk-järgult mitu tundi. 2-4 nädala pärast märgatav tulemus, esimene paranemine 3 päeva pärast. Talvel on välja töötatud päevavalguse pikendamise süsteem, taimeriga ühendatud spetsiaalne lamp, see lülitub 2 tundi enne hommikul ärkamist.\nLõdvestage aroomiteraapiat erinevate õlidega. Kuula oma lemmikmuusikat. Võta koer, kass, on juba ammu tõestatud, et lojaalsus lemmikloomadele, lihtsalt puudutades neid rahustab, heidab negatiivne.\nTeine efektiivne meetod, mille avastasid iidsed roomlased, on unehäiretav meetod, mida kasutatakse isegi vaimselt haigete raskete depressioonide ravis - ükski ei tohi 40 tundi magada. Järgmisel hommikul on märgatav paranemine. Või vastupidi - pikk uni.\nAdaptogeenid on vajalikud keha taastamiseks: jooge ženšennist, Echinacea'st, lemongrassist pärinevaid taimseid teed.\nVältige üksindust, minema lähedastele inimestele, ärge toetuge iseendale. Mõtle neile, kes on sinust halvemad. Te võite armuda, see on häiriv.\nVaadake palveid, lõõgastust, taaselustamist (erilised hingamismeetodid). Vähemalt 5 minutit päevas, katkestage ja ärge mõtle midagi. Söö tsitrusvilju.\nDepressioonile langemine ei lahenda teie probleeme, siin vajate ennast. Midagi, mida väsimuse seisundis muuta, mõjutamine ei ole vajalik, magada, osaleda midagi meeldivat ja ainult siis otsustada, mida saab teha ja kust pärineb depressioon.\nVõibolla see pole sinu töö? Teie - see on siis, kui sa ennast kergesti taastad, lihtsalt ja rahulikult. Kui see nii ei ole, siis võib-olla peaksite kaaluma enda leidmist seotud kutsealal, näiteks mõnes muus ettevõtte jaotuses. Kui töö on muutunud ebahuvitavaks, on teie huvi selle vastu ammendunud, ei ole kasvu, parem on seda muuta. Püüdke leida oma hobi kaudu midagi uut.\nRikkuse ja prestiiži saavutamiseks teeb inimene töö valimisel sageli vigu. Alguses on ta huvitatud, professionaalne tegevus toob rõõmu. Aga siis hommikul ärkamine on raskem, sest ees on pikk ja väga raske tööpäev. Hiljem tuleb töö tõttu depressioon.\nDepressioon segatakse sageli väsimuse ja laiskusega.\nAlgul ei pruugi inimene teda märgata, segades tavalise väsimuse või laiskusega. Aga iga päev süveneb riik, elu muutub igavaks, tööle vihaks. Elamiseks ei ole jõudu. Ja selles olukorras aitab ennetusmeetmeid. Kui häire on jõudnud kõrgemale tasemele, tasub ühendust võtta psühhoterapeutiga.\nPeamine põhjus on une puudumine. Nõutud 7–9 tunni pikkuse magamise asemel magab inimene umbes 4-5. Ta ei saa aru, et depressiooniga töötamine ei ole seda väärt. Seetõttu muutub ta ärritavaks ja vihaks, näidates sageli oma kolleegide suhtes agressiooni. Mõtted on peaga segaduses, mistõttu on võimatu teha õiget otsust. Selle tulemusena - halb edu tööl.\nMuud depressiooni põhjused on:\nTüli kolleegidega. See juhtub, et algselt ei taha meeskond algajat. Või üks inimene tahab "ellu jääda" teise töö eest. Ebanormaalne töökeskkond muudab ühe pideva stressi.\nHalb suhted ametivõimudega on sageli tingitud arusaamatusest või kompromissi soovimatusest. Isik on pideva surve all, ei saa tööle keskenduda. Tema tootlikkus langeb, mis teeb direktori vihaks.\nEbastabiilne finantsolukord. Isik otsib püsivat tööd. Ta ei hooli töö sisust. Sellepärast on ta sunnitud suure palga eest minema armastamatule, väga ebahuvitavale tööle. Alguses suudab ta seda taluda. Kuid aja jooksul suureneb viha töö vastu ja sellele on täielik vastumeelsus.\nMitme elukutse kombinatsioon. Patsiendil on liiga suur vastutus. Ei saa hakkama kõigi ülesannetega, tööde üleandmine pärast tähtaegu, pole aega. See on väga masendav ja demotiveeriv.\nEbaregulaarne ajakava. Sagedased ja ettenägematud ärireisid, viivitused tööl kuni hilinemisega häirivad inimest. Liiga kõrged eesmärgid on talle seatud. Nende saavutamiseks peate ohverdama vaba aja. Seda ei meeldi eriti noored emad ja meessoost mehed.\nUne puudumine on depressiooni levinud põhjus.\nTeine populaarne põhjus on edusammude puudumine. Isik töötab, teenib palju, kuid ei märka karjääri ja isiklikku kasvu. Tundub, et ta seisab, kuid samal ajal kardab ta oma tööd kaotada. Loovatel inimestel on depressioon siis, kui nad püüavad piirata või on sunnitud töötama malli järgi. Need on vabad inimesed, kes ei taha kuuletuda teistele. Kiireloomulised tellimused, tähtajad, piiratud formaat põhjustavad tugevat ärritust ja väsimust.\nTõsised muutused elus mõjutavad negatiivselt ka inimese seisundit. Sagedased reisid, väikese lapse sünnitus, pikaajaline haigus, muutused erialases tegevuses, vanemate eest hoolitsemine ja muud olukorrad muudavad teid elavaks stressis.\nNoorte töö kvaliteeti mõjutavad nende isikliku elu probleemid. Suhete jaotumine mõjutab tulemuslikkust halvasti. Isik ei saa keskenduda tööle, võib tõsiseid vigu teha.\nPuhkuse lõpus võib ilmuda soovimatus töötada. Töötajat on raske tavalisele režiimile siseneda, sest ta on stressis. Ta tahab lõõgastuda, reisida, teha oma lemmikseid asju, kuid mitte professionaalset tegevust.\nÄrritus, väsimus, soov mitte teha midagi on selged depressiivse seisundi tunnused. Töötaja häirib pidevalt midagi, ei saa keskenduda ülesannetele. Ta on raevunud isegi vaiksete helide, telefoni helisemise, kolleegi häälega. Eriti kehtib see inimeste kohta, kelle tegevus on seotud vaimse tööga.\nMuud depressiooni ilmingud:\nEmotsionaalne läbipõlemine. Inimene peaaegu ei näita emotsioone. Naljad ei põhjusta rõõmu, ülemuse hüüded ei reageeri. Isegi head uudised ja sündmused (edutamine või palgatõus) ei põhjusta rõõmu.\nVähenenud meeleolu. Isik ei taha kolleege näha. On soov olla üksteisega üksi ja mitte rääkida kellegagi.\nMootori letargia. Patsient ei saa kiiresti liikuda. Tööle asudes magab. Lõunasöögi ajal ei soovi töölt lahkuda.\nHalb välimus. Silmade all olevad kotid - esimene asi, mis määrab depressiooni omava isiku. Need on tingitud une ja unetuse puudumisest. See juhtub, et patsient kaotab kehakaalu või muutub paremaks, tal on halb isu. Seal on tugev iha maiustuste, alkoholi, tubaka järele.\nVaimse häirega inimesed tunnevad end palju halvemana. Immuunsus ja organismi seisund tööl väheneb. Isik muutub haavatavaks nakkuslike ja viirushaiguste suhtes. Sage külm muutub krooniliseks haiguseks. Praeguses etapis tuleb kiiresti konsulteerida arstiga!\nMillised tegurid mõjutavad negatiivselt depressiooni arengut\nAmmendumine on väsimuse vorm. Tema depressiooni tõttu areneb aktiivselt. Isik lõpetab emotsioonide, tegevuste kontrolli. Ta vajab ainult esmaseid vajadusi - magada, süüa ja olla ohutu.\nAlgatus põhjustab muret. Patsient kardab teenida ebapiisavat rahasummat, mitte maksta võlgu, maksmata kõiki vajadusi. Hirm kaotada töö ja mitte leida uut, paljutõotavamat. Ta ei soovi muuta - ümberõpetada, kursustel osaleda, tööd ise. Muud negatiivsed tegurid, mis mõjutavad depressiooni arengut:\nViha Töötaja kogeb iga päev negatiivseid emotsioone ja seda ümbritsevad kolleegid CMEAst. Töökeskkond on halb, täis agressiooni ja negatiivsust. Töötaja on vihane, et tal on mitu ülesannet ja vastutust, mida ta ei suuda toime tulla. On olemas kaos. Ta süüdistab kõiki ametiasutuste ja kolleegide vigu.\nUsalduse puudumine. On tugev hirm karjääri kasvu ja edutamise pärast. Isik võib seda soovida, kuid ta kardab, et ta ei suuda toime tulla ja laseb juhil maha minna. Peab ennast halvaks spetsialistiks. Ta arvab, et tal puuduvad töökohal teadmised ja praktilised oskused. Ta ei ole mõistnud vajadust uue töö järele.\nMadal tundlikkus. Töötaja ei mõista, mis temaga toimub. Tal on raskusi oma tundete mõistmisega. Ta enam ei usalda ennast. Mis veelgi hullem, kui depressioon ei märka ega ignoreeri ülejäänud.\nPatsiendile tundub, et tema töö on alahinnatud, nad maksavad vähe. Sooviksin avalikult kiitust või auhinda, et teos oleks hea. Ta ei tunne oma kolleegide usaldust. Suurte väikeste juhtumite tõttu ei saa nende potentsiaali täielikult ära kasutada.\nKuidas saab depressioonist vabaneda\nEsimene oluline reegel: depressioon ei ole külm. Ravimit ei ravita tavaliste ravimitega. Me peame temaga koos töötama. Oluline on esmalt leida juhtumi põhjus ja kaaluda selle kõrvaldamise viise. Selle kestus varieerub 2 nädalast kuni mitme aastani.\nKinnitused on tõhusad. Need on positiivsed avaldused, mis motiveerivad ja kinnitavad inimest. Eesmärk on kõrvaldada kõik depressiivsed ilmingud. Kõige levinumad kinnitused:\nMa saan teha mis tahes ülesandeid;\nminu teadmiste tase on kõrge, nii et olen väärtuslik töötaja;\nMa armastan oma tööd;\nminu erialane tegevus on huvitav;\nValisin töö jaoks sobiva ulatuse;\nMa tunnen edusamme;\nminu tulemused rõõmustavad ülemust;\nkolleegid armastavad ja austavad mind jne\nNeid tuleb igal hommikul tööd korrata korrata. Nad aitavad teil tööpäeva häälestada. Nad on üles ehitatud enese soovitusele. Inimene seab endale positiivse hoiaku ja usub, et mõtted realiseeruvad.\nKinnituste arvu saab suurendada. Neid ei tohiks häälel väljendada, vaid neid võib meeleheite või tugeva viha hetkedes vaimselt korrata.\nKui depressioon on sügav, on eneseravim kasutu. Peaksite kohe ühendust võtma psühhoterapeutiga. See aitab kindlaks määrata vaimse häire põhjused ja kõrvaldada selle.\nSageli kasutatakse kahte tehnikat - psühhoanalüüsi ja kognitiiv-käitumuslikku ravi. Vaatamata meetodite erinevustele on nende kombinatsioon tõhus.\nIstungi alguses vastab patsient küsimustele:\nmis juhtub, kui jätan vihkatud töö;\nmiks ma ei saa loobuda;\nKui kaua ma peaksin selles firmas töötama?\nkes tegi mulle tööd siin;\nmis juhtub, kui ma teen seda, mida ma armastan;\nmiks ma kardan oma äri alustada;\nkes ütles, et ma pean seda tegema;\nmiks mulle tundub, et see kestab kaua jne\nOn oluline mõista ennast, et mõista oma tõelisi kavatsusi ja tundeid. See juhtub, et inimene pärsib ja täidab teiste soovi, ohverdab oma huvid oma sugulaste kasuks.\nEriti tõhus, kui arst annab patsiendile näite oma käitumisest. Seda tuleks teha ettevaatlikult, näidates sallivust.\nPärast seda, kui patsiendile pakutakse 15-20 minutit, kui ta ütleb kõike, mida ta tahab, kirjeldades emotsioone, tegevusi, tundeid, visioone. See on vaba assotsieerimise tehnika. See aitab tuvastada patsiendi kompleksid ja tõelised probleemid.\nKlient räägib, milliseid emotsioone ta tunneb kõige sagedamini. Esiteks kirjeldab ta positiivseid hetki, hiljem - negatiivset. On soovitav, et nende arv oleks võrdne. Selle etapi eesmärk on rõhutada positiivseid ja negatiivseid.\nTehnika "Aga." Iga negatiivse avalduse kohta tuleb teil positiivne. Eesmärgiks on õppida isegi negatiivses, et leida midagi head.\nSeejärel koostatakse “ideaalse elukutse” ja “ideaalse töötaja” kirjeldus. Peame andma neile üksikasjaliku kirjelduse. Kirjeldage iseloomulikke omadusi, ametialaseid omadusi, välimust, töötaja riideid. Ameti kohta tuleb täpsustada:\npalgataseme konkreetne väärtus;\nkirjeldage meeskonda ja ülemusi;\nmäärama patsiendi asukoha jne.\nSee on väga tõsine ja oluline samm teie unistuste töö leidmisel. Isik teab, mida otsida ja mida püüelda.\nTehnoloogia kogu olemus on mõtteviisi muutmine. Inimene peab lakkama oma soovide piiramisest ja elama täisrinna juurde. Olles vabanenud depressiivsest seisundist, õpib ta ennast mõista ja kuulda. Algab märgata isegi negatiivses positiivses.\nLisaks psühhoanalüüsi ja psühhoteraapia sessioonidele on vaja täiendavaid meetmeid. Nad aitavad teil kiiremini paraneda. Nad ei põhjusta valu, mille eesmärk on parandada psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit.\nIsegi tuntud miljonärid võivad töö tõttu tekitada depressiooni. Selle kõrvaldamiseks hakkavad nad pidama edukat päevikut. See on märkmik, kus nad salvestavad kõik edukalt tehtud asjad terve päeva jooksul. Alguses on need väikesed, väikesed võidud ise. Kuid hiljem suureneb nende arv. Ja meeleheite hetkedel saate päevikut uuesti lugeda, näha oma edusamme ja mõista, et kõik pole asjata tehtud. See on võimas energiaallikas, inspiratsioon ja tugev motivatsioon.\nPärast raske päeva tööd visake ebaolulised asjad ära. Võtke endale vähemalt 1 tund. Sulge vannitoas, tippige soe vesi. Vette võib lisada paar tilka aromaatseid õlisid - lavendlit, kummelit, sidrunipalsamit, piparmündi. Kindlasti lülitage rahulik instrumentaalmuusika sisse.\nUnistus. Visualiseeri oma unistused. Anna neile täpne kuju. Võite ette kujutada ka rahu, positiivseid emotsioone tekitavat pilti, rõõmu.\nLõdvestu lõhnav vann, mis aitab unustada tööpäevast\nFüüsiline tervis mõjutab oluliselt heaolu ja elatustaset. Ärge loobuge hommikuvõistlustest või õhtust jooksmisest. Lisage oma igapäevarutiinile:\nbasseini külastus jne\nValige kindlasti sport, mis toob rõõmu. Klasside sagedus - vähemalt 2 korda nädalas. Tervise seisund paraneb ka pärast pargi pooletunnist jalutuskäiku.\nLoomad on parimad antidepressandid. Nad ei lase igav olla. Isegi tavaline lemmiklooma puudutamine põhjustab positiivseid emotsioone.\nNad vajavad regulaarset kõndimist, söötmist ja ujumist. Seetõttu ei jää depressiooni ja depressiooni aeg.\nLemmikloom takistab ebameeldivaid mõtteid\nPüüa mitte jääda üksi kauaks. Ära lükka sõprade kutsumist koos nautima. Võite minna kinosse, külastada teatri või muuseumi. Suhtlemine on elu oluline osa.\nUnusta antidepressandid. Nad annavad ainult ajutist mõju ja võivad tervist kahjustada. Asendage need taimeteedega.\nTööst tingitud depressioon on sagedane nähtus. Soovides sissetulekute taset suurendada, unustab inimene oma huvid. Valib ebahuvitav, igav töö, mille tõttu kannatab, kannatab ja rikub tema tervist.\nPsühhoanalüüs ja kognitiiv-käitumuslik ravi aitavad. Ärge loobuge kinnitustest, lõõgastumisest, aktiivsest ajaviidetest. Lõbutsege koos sõpradega, saada lemmiklooma, võtke endale aega. Õpi tõrjuma probleeme ja negatiivsust ning seejärel depressioon tööl!\nMittetäielik Eclipse. Kuidas toime tulla depressiooniga\nVõimu pole, kõik on mu peaga segaduses, kuid olulise projekti elluviimine ripub sinu peale, miljon tähtaega ja nii edasi. Kuidas töötada, mitte kõike ebaõnnestuda ja mitte rikkuda ennast, kui olete depressioonis\nPlaneerimisnõupidamiseni oli jäänud 40 minutit, kui, nagu Brodski luuletuses, mõistsin, et ma lihtsalt ei saanud ruumist lahkuda. Noh, korterist. Jõudu ei jäänud, pea tundis puuvillaga täidetud. Ukse taga algas vaenulik ja kaootiline maailm ning metrooga liikumise väljavaade tundus heidutav ülesanne. Ja milline on hea kohtumine, kui ma kohtumisest välja saan? Ma istusin põrandale köögi keskel ja leviku ekraani vaadates värbasin ametivõimudele järjekordse ebakindluse kohta veel ühe veenva tekstisõnumi. Vaid kuus kuud enne, kui kolisin unistusmeeskonda uude töökohta, kus on tehtud täiendusi ja plaane tulevikuks. Umbes samal ajal määras arst minu jaoks esimesed antidepressandid.\nKui me kokku võtame kõik inimtunnid, mis Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on 2012. aastal depressiooni tõttu kadunud maailma elanikkond ja need tõlgitakse aastateks, on see 75,6 miljonit aastat. Mõned patsiendid kaotavad täielikult oma töövõime, teised jätkavad tööd, kuid palju vähem tõhusalt: mitte ainult meeleolu vähenemine, vaid ka suurenenud väsimus, kontsentratsiooniprobleemid, mäluhäired ja kognitiivsete funktsioonide üldine vähenemine koos. Probleemi lahendamine, mis oleks kulunud tund aega varem, võib venitada kolmega ning võimetus klaviatuuril keelekujunduse esmakordsel vahetamisel võib mõnikord hävitada usu iseendasse terve päeva. Probleeme on ehitusprotsesside tegemisel ja otsuste tegemisel: depressioonis inimene võib segi ajada ja “riputada” isegi siis, kui ta vajab lihtsat toimingute sooritamist, näiteks keedetakse keedukann ja tehke võileib. Keha kogeb ka stressi: une laguneb, söögiisu halveneb, immuunsus nõrgeneb ja vererõhk tõuseb. Seetõttu ei ole sagedane väsimuse tunne mitte ainult depressiooni poolt moonutatud taju, vaid väga reaalne füüsiline seisund.\nNõuanded “saada see kokku, riiet!”, Nii et mitte nii heade sõprade poolt armastatud, ei tööta siin: seda probleemi ei saa lahendada üksnes jõu meetoditega, kuid piitsaga on väga lihtne suruda end ummikusse. Kuid pettumuse andmiseks ei ole ka võimalust. Inimeste jaoks, kellel on mingeid ambitsioone, hävitab "köögiviljarežiim" kiiresti enesehinnangu, mis on juba depressiooni suhtes haavatav, ja nad satuvad nõiaringi: "Ma lihtsalt teen seda, mida ma diivanil ma olen, nii et ma ei suuda midagi teha, nii et ma ei suuda midagi, nii et ma ainult ja see jääb ikka veel diivanile. " Lihtne rutiinne tegevus aitab tunda äritegevust, kuid mitte ületöötamine: peske nõusid, vastake kirjadele, tehke paar kõnet ettevalmistatud skriptist, kontrollige kõneprobleemide teksti, kirjutage ametlik aruanne. Kuid loominguliste töötajate jaoks ei ole see lahendus: nad peaksid olema kaasatud ja loovad.\nKolme depressiooni ravi kestel proovisin erinevaid viise, kuidas osaleda loomingulistes ülesannetes ja säilitada vastuvõetav töökiirus olenemata sellest. Lõpuks õnnestus mul ilma kapitafapita teha, osaleda mitmetes huvitavates meediaprojektides ja kirjutada raamat. Allpool pakun loend tehnikatest, mis lõpuks osutusid kõige kasulikumaks. Loomulikult võib depressioon erinevatel inimestel esineda erinevalt (mõned ei kaota oma töövõimet ja haigus avaldub ainult psühhosomatika kaudu - seda nimetatakse maskeeritud depressiooniks), nii et minu nõuanne ei pruugi kõigile sobida. Sellegipoolest aitavad nad luua elueagraafiku üldiselt ja on vastu häire populaarsetele sümptomitele.\nAja juhtimine ja korraldus\nHinnake, kui kaua te saate projekti edasi anda, kui miski ei häiriks sind ja korrutaks seda ühe ja poole võrra. See on miinimum, mida tuleks kliendiks nimetada.\n„Kõigepealt püüame teha tööd vähemalt kuidagi, isegi kui see on halb, ja seejärel viia see standardile” vähendab ärevuse ja perfektsionismi taset. Kui hakkate midagi tegema, siis tõenäoliselt protsessis „soojeneb”. Sama kehtib ka ajurünnakute puhul: kui ilma enesekriitika, 10–20 idiootilise idee leiutamine ja kirjutamine, liigub asi tavaliselt surnud keskusest.\nNeile, kellel on probleeme struktureerimisega, võib olla kasulik pabertahvel. Sellele on mugav teha vihmavari skeeme: keskel asetage teema / põhiidee ja kiirte otsas on alamrubriigid, teesid või sellega seotud ühendused.\nOn kasulik koostada nimekiri lihtsast, rutiinsest, mitte nõudlikust loomingulisest tegevusest, kui istusite arvutisse ja mõistsite, et aju muutus kõrvitsaks. Ja hoia seda töölaual või brauseri järjehoidjates. Kuna depressioon muudab otsuste tegemise raskeks, toovad valmis algoritmid leevendust. Neid on võimalik eelnevalt planeerida mõne lähedase abiga.\nEnamik depressiivseid inimesi tunneb hommikul hämmingut ja õhtul paraneb nende seisund. Kui teie emotsionaalne ajakava ei erine tüüpilisest juhtumist, on mõttekas planeerida asju päeva teisel poolel.\nKui töö käigus tekib tunne, et projekt on katastroofiliselt võimatu, proovige seda täpselt täpsustada: mis täpselt on vale? Ära ole rahul sisemise kriitiku uduste vastustega, nagu "just see on täielik sitt." Furious disain? Kas igav ja arusaamatu? Sa oled ilmselgelt liiga loll, et mitte nii keerulises teemas segadusse panna? Kõik see võib ja peaks olema katsetatud inimestel, kes suudavad neid parameetreid objektiivselt hinnata.\nKui tunnete depressiooni või ärevust, on oluline ajutiselt loobuda töö kvaliteedi objektiivsest hindamisest. Nüüd sa ei suuda seda teha. On hea, et teie poolel oleksid ratsionaalsed inimesed, keda te usaldate ja kes viitavad kohe loogilistele vastuoludele oma katastroofilise maailma pildi suhtes. See on oluline! See on loogilistel vastuoludel. Mitte "kõik on hea", mitte "sa oled hea kaaslane ja ma usun sind", aga "sinu tekst ei saa olla liiga igav ja samal ajal liiga kergemeelne".\nSamuti on hea, kui on olemas kontrollitavad ja adekvaatsed edusammud ja mitte vastu seista kiusatusele neid mööda devalveerida. Näiteks selliste inimeste heakskiit, keda te ise arvate jahedateks spetsialistideks. Ja kui nad heaks kiidavad - usu.\nSee ei ole oluline, kui palju sa karistad ennast, kui see ei aita tootlikkust. Kui te täna midagi ei teinud, ei ole see tõesti oluline, kas olete uhtumatult uude seeriasse kinni jäänud või olete kogu päeva nutnud ja üritanud kokku tulla. Kui hakkate jälgima oma süütunnetuse mõttetust, aitab see seda katkise vahendina kõrvaldada.\nOluline on õppida, kuidas võimeid ja oskusi jagada, ja kui midagi ei õnnestu, küsige endalt: „Võib-olla ei ole mitte ainult asjaolu, et mul ei ole piisavalt aju / talenti / tahet, vaid et mul ei ole vajalikke oskusi ? Ja kui jah, siis kuidas seda hallata? "\nSelleks, et tulla toime häirivate mõtetega teemal „see ei ole kellelegi vajalik”, aitab see projekti teemat arutada nendega, kes on sellest huvitatud. Pole vaja kõiki oma ambitsioonikaid plaane edasi anda - rääkige lihtsalt naljakas detailist ja vaadake kellegi teise põnevust.\nÜks ebameeldivamaid mõtteid depressioonis on "see ei lõpe kunagi." Siin peame pidevalt meeles pidama, et praegune olukord on ajutine, isegi kui see tundub nüüd lootusetu. Teie vaimuga tõstev lugemine on lugu eredaid inimesi, kes on edukalt võitnud depressiooni ja lõi pärast kuivatamist midagi ilusat ja kasulikku.\nTuntud psühhiaatri ja depressiooni ja bipolaarse häire uurija Kay Redfield Jamison usub, et depressiooni perioodid on mõtlemapanevad ja võivad mõnes mõttes olla loovuse ja vaimse töö jaoks kasulikud. Need patsiendid, kelle kognitiivsed funktsioonid on madalamate meeleolude ajal vähem (kuid ei ole piisavalt tugevalt intensiivselt töötada), saavad seda aega analüüsida juba tehtud või tulevaste sammude planeerimiseks.\nKliendi / tööandja silmis on oluline jääda, kuigi mitte ülitõhus, kuid vähemalt kõige prognoositavam ja järjepidevam inimene. Kui midagi läks valesti, on see kasulikum teatada sellest eelnevalt ja vältida veelgi suuremat katastroofi kui istuda stuporis või loodan, et meeleheide annab jõudu kolm tundi enne tähtaega.\nKui teie töökoht ei ole täna ilmselgelt kasulik, siis on parem viidata haigele ja võtta aega ära (ja see ei ole isegi segadus!). Kuid vabal ajal oleks hea investeerida mõnda kasulikku: näiteks jalutage pargis, tehke kergeid harjutusi või joogat ja proovige seejärel lahendada lihtsaimad praegused tööülesanded või maalida kõik lähimad asjad korraldajale.\nParem on kohe kõnedele ja kirjadele vastata - vähemalt midagi, lase inimestel näha, et olete elus ja sa ei hooli. Halvimal juhul võite välja tulla universaalse fraasiga, nagu “Tere, muidugi, ma mäletan selle ülesande kohta, nüüd on aeg hädas, ma kirjutan üksikasjad peagi.”\nPole vaja püüda teha kõike üksi, kui sa ilmselt ei suuda sellega toime tulla. Paljude depressiooniga patsientidele on iseloomulik impostor sündroom (püsiv tunne, et olete õnnestunud ebaõnnestunud ja see on juba ilmnenud): sageli tundub, et nõu või abi küsige kolleegidelt, keda sa ise ära annad, ja teid puutub kokku õnnetu ja ebakompetentse võhikuna Tegelikult on tegemist ühise tööolukorraga.\nInimesed, kes on pikka aega eemal süüdistanud oma väärtusetust oma pettumuse fakti vastu võtmisega, võivad kiusata ehitada uus enesemääramine depressiooni vastu võitlemise ümber. Kuid on imelik eeldada, et depressioon määrab teie isiksuse rohkem kui näiteks gastriit või skolioos. See on üsna prosaarne lõhkumine ajus, ebameeldiv, kuid tavaline. Sellise lähenemisviisiga on teiste jaoks lihtsam käsitleda olukorda mõistmisega: vähemalt ei kahtlusta nad enam, et püüad end mürgitada büroonilisse kööki.\nTasub mõelda, kellega jagada depressiooniga seotud tundeid ja kuidas vältida üleannustamist. Kui tahad lihtsalt "käepidemel", võite paluda armastatud inimesel teid kallistada ilma värskete sümptomite üksikasjalikku kirjeldust. Kui probleem on murettekitav, saate selle ümber kujundada ülesandeks: praktilisi nõuandeid tajutakse tavaliselt paremini kui kaebusi. See ei tähenda, et te peate täielikult loobuma kiusamisest, kuid on oluline tagada, et ta ei rööviks kedagi liiga palju (välja arvatud psühhoterapeudi puhul, kes on sellega harjunud).\nNeed näpunäited, mis põhinevad isiklikul kogemusel, aitavad paremini toime tulla sisemise kaosiga, kuid ei asenda reisi psühhoterapeutiga ja veelgi enam ravi antidepressantidega.\nKuidas töötada depressiooniga\nSügava depressiooni tõttu ei saa te töötada ja neil ei ole jõudu elada? Sa ei saa aru, kuidas töötada, tingimusel et depressioon tekib kokkupuutel teistega? Kuidas töötada depressiooniga, milliseid meetodeid sellega toime tulla?\nOma hinge sügavuses unistan unustan vallandamisest. Mõte uuesti tööle naasta on igal hommikul haige. Aga valusate pingutustega võitsin ma negatiivse tulemuse üle kümnendat korda ja jälle lohistan end viimasest tugevusest. Mida teha ja kuidas depressiooniga töötada?\nVõib-olla õnnestub inimesel mõnda aega õnnestuda, ületada stress, teha seda, mida ta ei meeldi, ja võidelda oma negatiivse vastu. Kuid meist igaühe psüühika on meelelahutuse põhimõtteks. Niisugune ennast ennast varem või hiljem toob kaasa asjaolu, et vastik muutub piinliku allika ägivaks vihkamiseks. Te ei tohiks oodata kriitilist punkti, parem on mõista, mis toimub.\nDepressiooni tõttu ei saa töötada\nArmastamata töö põhjustab depressiooni\nMulle ei meeldi meeskond, ma ei leia ühist keelt\nVaatleme kõiki võimalusi teaduslike teadmiste prismaga, mis on avaldatud Juri Burlani süsteemisektori psühholoogias.\nMa ei saa depressiooni tõttu töötada, ma lihtsalt ei saa elada\nOlen 40 aastat vana ja viimased 10 neist on tahked jahu. Depressiooni tõttu ei saa ma normaalselt töötada, mul pole oma naise ega laste jaoks mingit jõudu. Lähedased ei saa aru - meil on tavaline perekond. Ja ma ei tea, mida vastata nende küsimusele "mida sul ikka veel puudub?". Alguses valisin töö, nagu nad ütlevad, „kutse järgi” ja see on üsna korralik palk. Ja nüüd ma ei saa samade tuludega töötada, depressioon võtab ära viimased jõud. Pidev uimasus ja nõrkus. Ma ei mõista, miks ma üldse elan. Mõnikord rullub see maailma ümber vihkamine ja isegi vihkamine, kus inimesed tegelevad ainult tarbimisega. Te peate ennast depressiooniga töötama, hoolimata kõigest, kuid negatiivne kasvab. Mida teha ja kuidas depressiooniga töötada?\nSüsteemi psühholoogi kommentaar:\nOlukord, kus inimene ei saa töötada raskete depressioonivormide tõttu, luua suhteid sugulastega tavaliselt ja mõnikord isegi ei taha elada, on teada ainult neile, kellel on heli vektor. Juri Burlani süsteemi vektorpsühholoogia selgitab, kuidas need erinevad teistest inimestest. Heli Maal ainult umbes 5%. Ja ümbritsevad inimesed ei suuda neid sageli mõista, sest nende huvid ei ole seotud materiaalse maailmaga.\nHeli peamine eesmärk on metafüüsika tundmine. Looduses on see introvert, mis keskendub tema mõtetele. Ta küsib kummalisi küsimusi teistele: „Miks me elame? Mis on minu elu ja teiste inimeste elu tähendus? ”Kui tema huvi tunnetuse vastu ei realiseeru, võib heli vektori omanik järk-järgult suurendada ümbritseva maailma negatiivset ja isegi vihkamist, depressiivseid ja enesetapumõtteid kasvada, hinge piinavat valu.\nTundmatu hirmu hirm kaotada oma töö, ärge hirmutage teda vallandamisest. Tema elu oluline tegur on sekundaarne ja vähe väärtuslik ning elu mõte on esmane. Isegi tingimusel, et töö valiti edukalt ja isikule atraktiivseks, ei saa heliinsener töötada tõsise depressiooni ja olemise mõttetusega.\nKuidas töötada tõhusalt, kui olete une ajal pidevalt depressioonis või kui teil on pikaajaline unetus, kannatate migreeni all? Mees mitte ainult ei saa töötada heli depressiooniga, tal ei ole sageli ka kõige tavalisemate tegude jaoks jõudu: peske ja kammige juukseid, söö.\nÄrge uppige heli kognitsiooni vastu. Jooga ei aita depressiooniga ega esoteerilisi suundumusi, mida heliinsener ise proovib - depressioon ei kao. Helikunstnik suudab taas saada võimet elada ja töötada rõõmuga ainult selle looduslike omaduste realiseerimisega. Seda tulemust on juba paljud inimesed saanud helivektoriga Yuri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia koolitusel. Vaadake üht arvustust:\nHeli koondumine inimese psüühika seadmele võimaldab tal mõista kõikjal maailmas toimuva põhjuslikke seoseid. Ja depressiooniga töötamise küsimuses on nendel hämmastavatel inimestel täiesti erinev küsimus - kuidas õnnestub teha nii palju kui võimalik ja kust saata uskumatu loovenergia tõus.\nKuidas töötada depressiooniga ja mida teha, et ületada soovimatu töö vastu\nKui ma tööd otsisin, pidin ma valima positsiooni, mis toob rohkem raha. Ja nüüd töötab ainult depressioon ja viha. See on natuke hilja alustada nullist ja uskumatu stress, mida veetsin nii palju aastaid asjata. Sa pead ajalehtede ja kogu päeva pärast istuma. Ja ma olen alati tahtnud liikuda, unistasin ärireisidest ja reisidest üle maailma. Mida teha, kui töö põhjustab depressiooni ja vallandamine on võimatu, perekonnale lihtsalt midagi ei toeta? Kuidas töötada depressiooniga, milliseid meetodeid sellega toime tulla?\nParaku ei saa te depressiooniga tõhusalt töötada. Tõsi, kirja kirja kirjeldatud seisundit ei saa süsteemsest vaatepunktist nimetada depressiooniks. Nagu Yuri Burlani süsteemset vektorpsühholoogiat selgitab, kannatavad ainult heli vektorite omanikud tõsiste depressioonide all, mis kaotavad elu tähenduse ja enesetapumõtted.\nÜlejäänud seitsme vektori omanikud kannatavad oma olemuslike omaduste realiseerimisel erinevatest puudustest. Armastamata töö ei põhjusta depressiooni, vaid põhjustab erineva raskusega stressi. Ja see on mõistetav - keegi ei saa hommikul õhtuni teha seda, mida ta ei meeldi. Kuid tänapäeva maailmas näeme sageli mõistete segadust ja praktikas, kui inimene ütleb, et tema töö põhjustab depressiooni, tähendab see sageli seda, et selline tegevus on vastuolus inimese looduslike omaduste ja omadustega.\nNäiteks naha vektori omanikud loodusest on paindlikud ja paindlikud, mobiilsed ja kiired. Omada loogilist meelt, lähtudes kasu ja kasu põhimõtetest, püüdes uudsuse ja muutuste poole. Rutiinne istuv töö võib olla nende jaoks pidev negatiivse allika allikas.\nKuid palk on nahkade jaoks olulisem ja ta otsib jätkuvalt võimalusi depressiooniga töötamise huvides. Tegelikult on olemas palju erinevaid tegevusi, kus selline inimene saab ise aru saada. Need on spordi- ja sõjalised asjad, äri ja kaubandus, juhtivatel kohtadel ja kohtupraktikas.\nKus on vaja keha osavust või liikuvust ja vaimset vahetatavust, on kozhnik kõrgusel.\nTöökoha optimaalne valik, kus saate oma tööd kogu südamest nautida ja mitte kannatada, sest te ei saa depressiooni tõttu töötada, nõuab täpset teadmist, kuidas teie mõistus toimib.\nTänu Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia koolitusele õnnestus paljudel inimestel edutamisel suurepäraseid tulemusi saavutada, oluliselt suurendada oma sissetulekut ja teha seda, mida nad tegelikult tahavad:\nPideva depressiooni tõttu ei saa ma normaalselt töötada. Tööl pidevalt tõmmati. See on arusaadav - selles äris muutub olukord pidevalt ja otsused muutuvad ka igal sammul. Ja see on minu jaoks väga raske, ilmselt seetõttu töötan ja põhjustab depressiooni. Juba üks mikroinfarkt suutis sellesse asendisse pääseda. Mõnikord ei ole jõudu, ja üldiselt ma kahetsen, et ma sinna läksin. Kui teil on vaja olukorda kiiresti kohaneda, siis ma lihtsalt satun stuporisse ja boss hakkab karjuma. Mida teha, kui te ei saa töötada sellises vaeva: kannatada depressiooni ja negatiivset või lõpetada? Ja kus ja kuidas töötada sellise „aeglustumisega“, et vältida stressi ja depressiooni? Kuhu minna?\nOn selge, et sellises olukorras ei ole inimene depressiooni tõttu üldse võimeline töötama. Ta lihtsalt ei sobi seisukohaga, mis nõuab kiiret reageerimist ja otsustamisprotsessi kiirust. Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia määratleb kui aeglane ja põhjalik, tähelepanelik detailide ja põhjalike inimeste suhtes.\nRutiinne istuv töö, millest naha mees kogeb ärritust ja viha, ei saa mitte ainult pärisvektori omanikku suruda, vaid vastupidi, annab talle võimaluse töötada suure rõõmu ja pühendumusega.\nLoomulik fenomenaalne mälu ja teadmiste kogumise ja ülekandmise püüdlemine teeb sellised inimesed suurepärased õpetajad ja teadlased. Tähelepanu detailidele ja analüütilisele meelele määrab analüütik, kriitik, toimetaja. Mineviku eriline väärtus annab nende omaduste omanikule huvi ajaloo ja arheoloogia vastu.\nIsegi suures ettevõttes võib selline inimene oma koha leida, eeldusel et ta ei pea ärireisidel ringi sõitma ja kiiresti otsustama. Vaikne paberitöö analüütilises osakonnas on hea.\nLoomulikult ei ole vaja töötada vales kohas, et juhtida anal vektorit sellises depressioonis, mis on heli all. Kuid see võib tekitada südame rikkumisi, põhjustada seedehäireid ja lahendada südamesse sügava pahameele selle pärast, et inimene ei saa oma töö eest piisavalt austust ja au.\nDepressiooniga töötamise viisi otsimise asemel on parem alustada teadmisest oma vaimse omaduse täpse olemuse kohta. See võimaldab teil leida juhtumi teie soovidele, nagu paljud teised inimesed, keda on koolitanud Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia:\nMa ei saa nende inimestega töötada - neist tõeline depressioon\nMis siis, kui ma ei saa sellises meeskonnas töötada, suhted kolleegidega põhjustavad pidevat stressi ja depressiooni? Ma ei taha lahkuda, pärast pikka tööotsingut leidsin täpselt selle positsiooni, mida ma tahtsin. Seetõttu ei taha ma isegi vallandamist mõelda. Aga olukord ümber - lihtsalt õudusunenägu. Uustulijana tajusin mind kohe ettevaatlikult, keegi siin mulle ei meeldi, nad kõik leiavad mulle süü. Ma näen, et nad üritavad kogu aeg, et mulle ametivõimude ees öelda, istuda minuga. Juba praegu ei ole seda võimeline taluma, sest selle pärast ei saa ma depressiooni tõttu normaalse efektiivsusega töötada. Kuidas töötada sellistes tingimustes, ületada depressiooni ja hirmu ning kaitsta ennast kolleegide sabotaaži eest?\nMuidugi ei saa tüdruk depressiooni tõttu üldse töötada. Probleemid tekivad just teiste inimestega suhtlemisel. Igaüks võib selliste raskustega silmitsi seista mitte ainult tööl, vaid ka sõprade või isegi sugulaste seas. Süsteemi põhjused on järgmised:\nTeadmata teiste inimeste psühholoogilisi omadusi, näeme neid sageli läbi ise. Näiteks tundub mobiilse ja kiire skinnerile, et tema analoogvektoriga kolleeg leiab pidevalt vigu, otsib vigu oma töös. Kozhnik ei saa sellist hooldust teha, kaebab depressiooni ja stressi eest, et kolleegiga suhelda. Ja ta ei tähendanud üldse midagi halba. Olles oma olemuselt perfektsionist, märkab ta väikseid üksikasju ja püüab parandada ebatäpsusi.\nMeie enda psühholoogilised traumad, “ankrud” ja eneseteadvus loovad meie visiooni teatud moonutatud filtri, mille kaudu me jälgime kogu meid ümbritsevat maailma. Kas teie kolleegid sosistavad nurgas? Kindlasti arutage minu raportit. Naerame suitsetamisruumis? Muidugi teadsin, et mu kleidi üle ei ole seda väärt.\nPeamiseks tulemuseks, et iga inimene, keda on õpetanud Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia märkused, on võime elada õnnelikult teiste inimeste seas, mõista oma tegevuse kõiki põhjuseid, olla võimeline oma keelt kõnelema:\nSüsteemi lähenemine - terviklik tulemus\nSügava depressiooni tõttu ei saa te töötada ja neil ei ole jõudu elada? Sa ei saa aru, kuidas töötada, tingimusel et depressioon tekib kokkupuutel teistega? Või äkki piinati neid lihtsalt armastamata töös ja nad ei tea, kuidas oma südameid leida?\nMis tahes psühholoogiline tehnika on efektiivne ainult siis, kui see annab mõtestatud ja mitmekülgseid tulemusi inimelu erinevates valdkondades. Kõiki kiireloomulisi küsimusi saab lahendada Yuri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia abil, mida tõendab enam kui 18 000 tulemust.\nEt alustada oma teekonda oma loomulike andete õnnelikule realiseerimisele, registreerige siin tasuta online-loengud süsteemi-vektori psühholoogia kohta.\nMürgistus: psühhosomatika omadused\nDepressiooni tunnused teismelistel tüdrukutel\nParkinsoni tõve ravimtaimed: 5 looduslikku ravimit


Eestiääretee (2022) – laisaarlane.ee\nEestiääretee Vol 1 – Mõtlesime, et võtaks kätte ja sõidaks ühe suure sõõri ümber Mandri-Eesti, Saaremaa ja Hiiumaa ning vaataks, mida põnevat sellele teekonnale jääb. Sidusime oma Respo off-road “minika” uuele Subaru Outbackile sappa ja asusime teele. Esialgne plaan nägi ette, et sõidame mööda äärmisi mõistlikke teid sedasi, et nädalaga otsad ilusasti kokku saaks. Selleks, et seiklusest ka jälg järele jääks, vedas träkker jutti: https://share.garmin.com/laisaarlane GPX träki saad soovi korral siit: https://drive.google.com/file/d/1BvPL… ja kogu ringist panin kokku väikese videoblogi, mille esimese osani just jõudsid 🙂 #laisaarlane#subaru#respo_caravan@Respo Trailers\nEestiääretee Vol 2 – Seekordne osa sai sutsu pikk ja kätkeb endas teist ja kolmandat sõidupäeva. Aga ei hullu – video saab alati pausile panna ja hiljem edasi vaadata. Seega – no worries! Teise päeva hommikut alustasime Oandust ning kolmanda sõidupäeva hilisõhtuks jõudsime Lilli lähedale Ruhijärve äärsesse RMK lõkkekohta. Teise päeva õhtused plaanid läksid aga veidi nihu…\nEestiääretee Vol 3 – Seekordne osa kätkeb endas samuti kahte päeva. Neljanda päeva hommikul startisime Lilli lähedalt Ruhijärve äärest ja sattusime korraks Lätimaale. Seejärel kolasime Nigula rabas, põiklesime Munalaiul teele ronivate jääkolakate eest ning jõudsime õhtupimeduses Muhumaale. Viies päev möödus Saaremaise tormi ning selle tekitatud obstaaklitega võideldes. Teele murdunud puud, meresodi, jääkolakad, üleujutatud teed jne.\nEestiääretee Vol 4 – Käesolev osa on selle video-sarja viimane ning kätkeb endas kuuendat ja seitsmendat päeva. Kuuenda päeva hommikul startisime Virtsust ja võtsime ette Matsalu Rahvuspargi äärmised teed. Tormijälgi oli ka siin kõikjal näha. Kõige suuremalt sai pealemurdvate jääpankade all kannatada Haeska linnuvaatlustorn. Maja oli aga jääkolakatest puutumata ning sealne hubane kohvik kõigile avatud. Paljud äärmised teed lõppesid eramaa- ja eratee-siltidega, kuid sellele vaatamata õnnestus meil enam-vähem sobiva ajavaruga jõuda Hiiumaale ning sellele ring peale teha. Seitsmes päev algas Haapsalus, misjärel ootasid ees viimased kaldaäärsed teed. Hiiumaa matkaradade blogilink: https://laisaarlane.ee/hea-plaan-hiiu…


Riigikohus: üüri piirmäärade kaotamine on põhiseaduspärane\nRiigikohus jättis rahuldamata president Arnold Rüütli taotluse tunnistada põhiseadusega vastuolus olevaks seadus, mis võttis kohalikelt omavalitsustelt õiguse kehtestada üüri piirmäärad tagastatud elamutes asuvatele eluruumidele.\nRiigikohtu otsuse kohaselt ei ole tagastatud elamute üürnikel kunagi olnud ega saa ka praegu olla õiguspärast ootust, et üüri piirmäärad jäävadki kehtima, teatas BNS-ile riigikohtu pressiesindaja.\nRiigikohus leidis, et põhiseaduslik õiguspärase ootuse põhimõte välistab vaid seadusega antud lubadusest sõnamurdliku taganemise, millega antud juhul tegemist ei ole.\nRiik on üüri piirmäärade puhul korduvalt rõhutatud nende ajutist iseloomu, lisaks on piirmäärade kehtestamine alati olnud vaid kohalike omavalitsuste õigus, mitte kohustus.\nRiigikohus ei pidanud võimalikuks käsitleda presidendi väidet selle kohta, et kehtiv sotsiaalhoolekande süsteem ei taga piisaval määral tagastatud elamute üürnike õigust eluasemele, kuna president ei saa vaidlustada kehtivate seaduste, sealhulgas sotsiaalhoolekande seaduse norme.\nRiigikohtu otsuse kohaselt jõustub tänavu 1. septembril jõustuma pidanud seadus üldises korras kümnendal päeval pärast Riigi Teatajas avaldamist.\nPeaminister ütles neljapäeval ajakirjanikele, et valitsus on üüri piirmäärade kaotamisega tekkida võivate sotsiaalprobleemide jaoks vahendid ette näinud.\n"Üüri piirmäärade kaotamine ei tähenda seda, et omanikul on vaba voli üüri ülevaatamiseks kauboi kombel. Kohalikes omavalitsustes on olemas üürivaidluskomisjonid," lausus Parts.\nRiigikogu majanduskomisjoni Res Publicasse kuuluva aseesimehe Sven Sesteri hinnangul kinnitas riigikohtu otsus, et et üüri piirmäärasid vabaks laskvate muudatustega ei rikutud õiguspärase ootuse põhimõtet ning need olid põhiseadusega kooskõlas.\n"Seega riigikohus jõudis samadele otsustele, millele riigikogu varem jõudnud oli," rääkis eelnõu menetlust juhtinud Sester BNS-ile. "See kinnitab, et riigikogu poleks pidanud seda seadust ümber vaatama."\nSesteri sõnul tuleb nüüd järgida neid abinõusid, mida riigikogu seaduse vastuvõtmisel arutas. Ta tõstis esile kohalike omavalitsuste kohustust sundüürnikele enam tähelepanu pöörata ja riigi poolt sundüürnikele ja ka omavalitsustele laenu andmisel läbi Kredexi soodustuse tegemist.\nEesti Majaomanike Ühenduste Liit ning Eesti Maa- ja Majaomanike Liit tervitasid riigikohtu otsust.\nLiidud märgivad oma avalduses, et sundüürnike staatus on sageli viivitanud õigusjärgsetele omanikele vara tagastamist ning majaomanike vähene sissetulek on neil takistanud oma omandi heakorrastamist ja investeeringute tegemist.\nÜürnikud ja majaomanikud peavad nüüd sõlmima uued, võlaõigusseadusele vastavad üürilepingud, teatasid nad.\nPresident Rüütel jättis 3. augustil teist korda välja kuulutamata riigikogus vastu võetud üüri piirmäära vabaks laskva elamuseaduse muudatuse ning esitas riigikohtule taotluse tunnistada seadus põhiseadusega vastuolus olevaks.\nÜüri piirmäärade kaotamist toetasid riigikogus Res Publica, Reformierakonna ja Isamaaliidu saadikud, selle vastu olid keskerakondlased, sotsiaaldemokraadid, võimukoalitsiooni kuuluv Rahvaliit ja valdav osa sotsiaalliberaale. BNS


AS Emajõe Veevärk tellimusel valmis ettevõtte kaugjälgimis- ja juhtimissüsteemi (SCADA) moderniseerimise ning objektide visualiseerimise projekt - Uudised - Elva vald\nAS Emajõe Veevärgi teatab, et viis ellu SCADA süsteemi moderniseerimise ja objektide visualiseerimise tööde projekti. Kaugjälgimissüsteemi moderniseerimise tööde leping sõlmiti juulis 2020 Tartu ettevõttega Atemix Tööstusautomaatika OÜ, kes oli hanke soodsaim pakkuja. Lepingu hind ilma käibemaksuta oli 169 697,00 eurot.\nTöid kaasrahastatakse Eesti-Vene piiriülese koostöö programmi 2014-2020 projektist ER29 "Emajõe-Pskov WMP-2". Projekti kogumaksumus on 660 000,00 eurot, mis Eesti-Vene piiriülese koostöö programmi poolt on finantseeritav 90% ehk 594 000,00 euro ulatuses. Projekti partneriteks on Pihkva munitsipaalettevõte Gorvodokanal ja AS Emajõe Veevärk.\nTäpsem informatsioon programmi kohta AS-i Emajõe Veevärk kodulehel: https://www.evv.ee/ettevottest/avalikustamine/projekti-tutvustus/.\nCOVID-19 vaktsineerimine Elva kultuurikeskuses


Järvamaa puidufirmad teevad koostööd soomlastega - ärileht.ee\nJärvamaa puidufirmad teevad koostööd soomlastega\n25. jaanuar (Ärileht Online) - Järva maavanem Üllar Vahtramäe allkirjastas 24. jaanuaril lepingu Phare Läänemere regiooni piiriülese koostöö programmist rahastatava projekti FIN EST WOOD NETWORK elluviimiseks.\nMajandusosakonna juhataja Toomas Tippi ütles, et projekti eesmärgiks on puidufirmade uute toodete väljaarendamine, olemasolevate toodete kvaliteedi parandamine, uute turgude leidmine ja piireületav koostöö Lõuna-Soome ettevõtetega.\nProjekti sihtgruppideks on Järvamaal ja Lõuna-Soomes tegutsevad puidufirmad, kelle toodanguks on mööbel, palkmajad, grillkojad, aknaraamid, uksed, saematerjal jms. Projekti tootearendusseminaride tulemusel töötatakse välja 3-5 uut toodet ja soovitakse parandada kümne olemasoleva toote kvaliteeti.\nÕppepraktika käigus omandavad Eesti ettevõtete töötajad uusi oskusi Soome ettevõtetes ning Soome ettevõtjad tutvuvad Järvamaa puiduvaldkonna ettevõtetega, mille tulemusel luuakse eeldused ettevõtetevahelise koostöövõrgustiku kujunemiseks.\nKavas on läbi viia ka turu-uuring Saksamaal Hamburg-Bremeni majanduspiirkonnas, et selgitada sealse turu nõudlus Soome ja Eesti puiduvaldkonna ettevõtete toodetele.\nEL Phare Läänemere regiooni piiriülese koostöö programm toetab projekti 447 428 krooniga. Järva maavalituse panus on 112 495 krooni.


KUI PALJU SööTA ON VAJA SIGA TõSTA (FOTO JA VIDEO) - LOOMAD - 2021\nArvuta liha maksumus ja maksumus\nVarajase toitumise järel tasakaalustatud toit võimaldab lühikese aja jooksul tõsta suure lihahinnaga suure siga. Väikeste eramajade omanikud, kes kasvatavad loomi isiklikuks tarbimiseks, eelistavad söötade söötmist mitmesuguste sööda, sealhulgas köögiviljade, teravilja ja jäätmetega. See võimaldab teil anda liha ja searasva suurepärase maitse, kuid see on mõttekas ainult 1-3 siga nuumamisel.\nTööstussea tööstuses on selline lähenemine ebapraktiline, kuna see ei võimalda toitaine ja jaemüügivõrgus müüdud liha kulu täpselt arvutada.\nKeskmistel ja suurtel seakasvatusettevõtetel toidetakse loomi spetsiaalsete söötadega, mis on rikas vitamiinide ja muude ainetega, mida siga kergesti seedib. Kombineeritud sööt on steriilne ja ohutu ning selles sisalduv stabiilne toitainete sisaldus võimaldab teil korrektselt välja arvutada igapäevase toitumise igale vanusele.\nLisateavet valmistoote kompositsioonide kohta leiate artiklist "Sigade sööda kohta".\nSööda kasutamine on väga praktiline. See kõrvaldab kariloomade aretaja erinevatest probleemidest, mis on seotud ühe sigu sööda päevamäära arvutamisega. Põrsad kaaluvad kiiresti, peaaegu haigestuvad ja nende liha kvaliteet vastab tööstusliku seakasvatuse standarditele.\nKombineeritud sööda tootjad desinfitseerivad oma toote tingimata, küllastavad seda vitamiini- ja mineraallisanditega, mis on täielikult imendunud nuumsigade keha poolt.\nKombineeritud sööt on kompaktne ja seakasvatusmajandites ladustamiseks ei ole vaja suuri ruume. Kui kontrollite, kui palju siga sööb, võite saavutada oma kiire kasvu ja saavutada tapakaalu 6-7 kuu võrra.\nSöödaga toitmise eeltingimus on sigade vaba juurdepääs puhtale veele, mis nõuab põrsaste kohta kuni 6 liitrit päevas.\nÕige päevamäära arvutamine\nOn mitmeid erinevaid segusid, mida kasutatakse noorte söötmiseks tapmiseelsel vanuses 4–8 kuud, samuti täiskasvanud karjade ja emiste söötmiseks paljunemisfunktsioonide täitmiseks.\nArvutage kohe, kui palju sööta siga vajab teatud funktsioonide täitmiseks, ja alles seejärel põrsaste omandamiseks. Kombineeritud sööda päevane tarbimismäär sõltub siga vanusest, selle füsioloogilistest omadustest ja sisu eesmärgist.\nEksperdid määravad enne tapmist kindlaks söödaks kasutatava sööda, tõuaretusloomade kasvatamise, rasedate emiste söötmise ja nuumsigade kasvatamise. Igal neist on tasakaalustatud vitamiinide ja keemiliste elementide koostis, mis vastab loomade füsioloogilistele vajadustele ning vastab täielikult oma keha vajadustele valkude, rasvade ja süsivesikute puhul.\nKui te ei kontrolli sööda kogust, siis võib imelise söögiisu siga süüa palju rohkem kui norm. Samas ei suurene lihasmassi suurenemise kiirus ja loomade üldine seisund halveneb järk-järgult.\nSöödaüksus kui päevase toitumise arvutamise alus\nPõllumajandusloomade kasvatamiseks vajaliku sööda koguse arvutamise lihtsustamiseks kasutatakse Venemaal söödaüksuse kontseptsiooni. See vastab 1 kg kaera kaalu sisaldusele, mis on 1414 kcal.\n1 kg kalorite sisaldus põllumajandustoodetes vastab järgmisele söödaühikute arvule:\nsojauba ja mais - 1,34;\nseemne herned - 1,14;\npäevalillejahu - 1,07;\nnisutera - 1,06;\nNisukliid - 0,72:\nkartul - 0,31;\nsuhkrupeet - 0,24;\nnisuvart - 0,22;\nlutsern ja heinamaa - 0,19-0,22;\nporgandid - 0,14;\nkõrvits - 0,12;\nsuvikõrvits - 0,07\nSõltuvalt söödasegu koostisest võib selle kalorisisaldus olla 0,8 kuni 1,22 söödaühikut. Aretaja peaks selle näitaja jälgimisel olema väga ettevaatlik, arvutades õigesti nende lemmikloomade sööda tarbimise määra.\nSöödakonversioon (asendatavus) võimaldab teil kasutada sigu söötmiseks erinevaid põllukultuure, mis saavad täpselt arvutatud kalorite arvu ja suudavad säilitada teatud lihasmassi kasvu.\nSoovitatav sigade söötmise määr\nLoomade kaalutõusu jälgimise abil saate täpselt arvutada, kui palju nad vajavad optimaalse kaalutõusu jaoks, ilma et see kuluks kulukaid tooteid, mis eeldatava kasu asemel võivad põhjustada tõsist kahju. Seakasvatuses on välja töötatud tabel liha tarbimiseks sigade sööda tarbimiseks söödaühikute järgi:\nTänu sellele tabelile võivad seakasvatajad, kes teavad kasutatud sööda kalorisisaldust, täpselt arvutada, kui palju toitu tuleks põrsastele anda lihasmassi kiireks kasvuks ja nende füüsilise seisundi säilitamiseks heas seisukorras.\nErilist tähelepanu pööratakse imetavate põrsaste toitmisele\nJuba kahe nädala vanused põrsad on kohustatud andma 200 g kuiva toitu päevas, suurendades taset järk-järgult 0,5 kg-ni ühe kuu vanuselt. See võimaldab igal tervel sigal 30 päeva jooksul kaaluda 6-7 kg, et näidata liikuvust ja aktiivsust toidus.\nKoos loomade kasvuga, kes jõuavad kahe kuu vanuse kaaluni 10-11 kg, suureneb põrsaste päevase sööda kogus ühe ja poole kg võrra päevas. Sel ajal on soovitatav neid toita piimaga, täispiima asendajaga, samuti madala kalorsusega, kuid mahlast köögiviljaga. Seetõttu võib sööda kogus kokku ulatuda 2-3 kg päevas, süües, mida loomad järjekindlalt suurendavad.\n2,5 kuu pärast ulatub nuumapõrsaste kaal 14 kg-ni, karjakasvataja, kuni tapmiseni, kannab need täissöödaks kuivsöödaga ja võib kasutada ülaltoodud tabelit dieedi arvutamiseks.\nSööda ostmisel ärge unustage kontrollida kvaliteedisertifikaati, mis peab tingimata näitama kuivmassi kalorisisaldust, mis võimaldab teil nuumsigade päevaraha õigesti arvutada.\nSegasööda söötmise kõrge kasumlikkus\nKui kasvatatakse sigu kombineeritud kuivsööda abil, muutuvad nad kuue kuu jooksul tugevaks sigaks, mille kaal on enne tapmist 100–110 kg. Selle aja jooksul on söödava sööda kogus umbes 500 kg, samas kui tavalise dieedi puhul vajavad nad vähemalt 1200 kg kartuleid ja muid köögivilju.\nKui selle vanuse sigu saadetakse tapmiseks, siis annab see head kasumit loomakasvatajale, kes tegeleb professionaalselt sigade aretamisega liha jaoks.\nLaste kasvatamiseks peetavate täiskasvanud loomade söötmisel on oma omadused, mida väljendatakse kõrgema kalorsusega dieedis.\nTavapäraseks peetakse, kui üks emine sööb päevas kuni 2,5 kg sööta, vaba juurdepääs puhtale joogiveele.\nRased siga peaks sööma vähemalt 3,5 kg kuivsöödasegu päevas ja külviseemne päevaraha ei tohi olla väiksem kui 6 kg sööta.\nNuumsigad ja metssigad\nSeakasvataja, kes on sama suurusega, vajab talle määratud funktsioonide täitmiseks palju rohkem sööta.\nKana, mis on sama suur kui siga, on alati raskem tema keha konstitutsiooni iseärasuste tõttu. Seega, kui selle sisu on vajalik sööda kiiruse suurendamiseks kuni 3 kg päevas ja paljunemisperioodil, lisage toidule täispiimaasendaja (piimaasendaja) ja toores munad, mida karud söövad suure rõõmuga. Tavaliselt piisab 100-200 g piimaasendajat ja 5-10 muna päevas.\nSööda tuleks anda sama palju sigadele, keda kavatsetakse söödaks rasva saamiseks. Elu lõpuks saavad nad jõuda 200–230 kilogrammi kaaluni, mille järel tapmine toimub. Mõned isikud kustutatakse, teised aga lahutatakse.\nIga-aastaste sigade sööda tarbimise iga-aastane arvutamine\nEksperdid hindavad, et vastavalt kasvatamise tehnoloogiale kulub 35–40 kg sööta, et hoida üks siga kuni kaks kuud. Ja sünnist kuni 4 kuuni sööb siga umbes 120 kg sööta.\nKümme kuud kestvad nuumapõrsad, kes on jõudnud 100 kg kaaluni, söövad 910-1060 kg erinevaid söötasid ühe siga kogu perioodi vältel.\nTäiskasvanud ühe sigade söötmiseks kulub aastas umbes 1,5 tonni söödat ja süsteemi poegimise korral tõuseb sööda tarbimine 1800 kg-ni.\nSõltuvalt vanusest ja füüsilisest seisundist peab seakasvataja tootma 1,4-1,65 tonni sööta aastas. Aretaja peaks arvestama kõiki neid nüansse, jättes alles kõige produktiivsemad sigad ning ülejäänud saadetakse mahakandmiseks ja tapmiseks.\nSööda kasvatamine liha kasvatamiseks\nKui otsustate toita sigu sigadele erinevatelt tootjatelt saadud sööda abil, on kõige parem neid hulgi osta mõistliku hinnaga. Sel juhul on parem kasutada ligikaudset arvutustabelit, mis on koostatud ühe sigu iga päevaga.\nSamal ajal täpsustame, et tabel on ligikaudne. Selle andmed võivad varieeruda sõltuvalt kasutatava sööda kalorisisaldusest ning loomade füüsilisest seisundist, mis võib haiguse ajal oma söögiisu kaotada.\nSööda tarbimise tabel ühe sea kasvatamiseks:\nKindlasti arvutage, kui palju sööta teil on vaja, et kasvatada siga tapmise ajaks ja arvutada oma ostu finantskulud.\nÕige lähenemisviisiga saate oma seakasvatusettevõtte kasumlikkust maksimeerida, vähendades oluliselt kulude taset.\nRääkige meile oma sigadele antud sööda kogusest.


Maspalomas Puhkemajad ja majutuskohad - Canary Islands, Hispaania | Airbnb\nPuhkemajad asukohas Maspalomas\nParima hinnanguga puhkemajad asukohas Maspalomas\nLõõgastu majutusasutuses Playa del Inglés 🏝 • 2 min. jalutuskäik rannaniÄsja renoveeritud korter, väga avar , valgusküllane, 390 meetri kaugusel Playa del Inglés, ühendatud uskumatu luited Maspalomas. Asub parimas piirkonnas, kesklinnas. Ideaalne puhkuseks või pikkade aastaaegade veetmiseks. Kompleksis on suur bassein, hiljuti renoveeritud aiad, võrkkiigetega solaarium, mänguväljak ja tasuta parkla. Väga vaikne vaatamata sellele, et seda ümbritsevad vaba aeg, baarid, restoranid, kauplused ja supermarketid.\nLuksuslik Disain Korter Bungalow 72m2 ADSL PatioVäga kena kaasaegne korter bungalow täiesti uus ilus elukoht Internet ADSL, bassein eesliinil mere. Privaatset terrassi saab kasutada hommikusöögi söömiseks koos päikesega. Minu majutus on restoranide, ranna, ööelu, ühistranspordi ja peresõbralike tegevuste lähedal. Minu majutus sobib ideaalselt paaridele, üksikreisijatele, ärireisijatele ja lastega peredele.\n🏖Luksuslik korter 1 MINUTI kaugusel luidete rannastPakume KÕIGE soovitud ja hinnatud stiilne korter Playa del Ingles Fantastiline ja ainulaadne asukoht PLAYA INGLES 1 MINUT RANNAS ja DÜÜNID , duna promenaad, RESTORANID SUPERMARKET on SEES STRUKTUUR 7. korruselt PLAZA ja Kasba kaubanduskeskus, KONDITSIONEER/KÜTE, KORTERIS TASUTA FIIBEROPTILINE WIFI 2 TV (1 SMART TV LCD SATEL elutoa DVD, SEIFIGA OSTUKORV ) NB Enne tellimuse saatmist palume tutvuda kõigi maja reeglitega!\nPopulaarsed mugavused linna Maspalomas puhkemajades\nMuud toredad puhkemajad asukohas Maspalomas\nKOKA SAMBOORS SVIIT - INGLISE RAND\nMoodne ja elegantne korter ❤ Maspalomas\nPuhas ja mugav üheinimesetuba\nPlaya del Inglési suur terrassikorter\nHele Mugav LÕÕGASTAV Bungalow MASPALOMAS\näsja renoveeritud stuudio/vaade ookeanile/ Playa de Inglés\nValparaiso Superior korter Yumbo & Beachi lähedal\nBangalo en Maspalomas


Küsi meili teel\nOtsi meie veebist\nKeelenõuvakkKeelenõuannete arhiivÕSi uued sõnadKasulikke linke\nMida keelenõuandest küsidaKeelekorraldus ja -hooleKeelenõuandjadLugemissoovitusiAjaloost\nTasuta koolitusedTasulised koolitused\nÕSi uued sõnad\nKeelenõuanne soovitab 2\nKeelenõuanne soovitab 4\nKeelenõuanne soovitab 5\nEmakeele Seltsi keeletoimkond\nMuid kasulikke linke\nSiit võite leida vastuseid küsimustele, mida on meile esitanud teised keelehuvilised. Keelenõuandjad on kõik küsimused registreerinud elektroonilisse andmebaasi. Sellest tööandmebaasist on välja valitud korduvad ja olulised küsimused ning neid avalikkuse jaoks toimetatud.\nPäringu võite esitada nii üksiksõnade kaupa (otsitakse päringuaknasse sisestatud jada) kui ka valdkonniti. Andmebaasis on küsimusi liigitatud sisu põhjal õigekirjutus-, vormi-, lausestus- jm küsimusteks. Liigitus on kohati küllaltki üksikasjalik ja etteantud valdkondadesse on tegelikke küsimusi sageli keeruline rühmitada.\nPalume arvestada, et tegemist on algselt tööandmebaasiga, mistõttu mõni kirje võib sisaldada ebaolulist lisateavet ega pruugi olla lõpuni arusaadav. Kui Teil on siinsete nõuannete kohta küsimusi, siis soovitame kindlasti meile helistada 631 3731 või saata üleval oleva lingi kaudu meile e-kiri.\nJooga harrastaja on joogi.\nKirjutage ashtanga-jooga ja hatha-jooga (sidekriipsuga, esikomponent kaldkirjas), aga kriya hatha jooga (lahku, kaks esimest sõna kaldkirjas).\nKuidas kirjutada „jooga algajate kursus“? – Muutke osiste järjekorda: algajate joogakursus. Vahel sobib ka joogakursus algajatele.\nKeelenõuööd saab järelvaadata\nMaailma keeled, kirjad ja rahvad


ABC remont - Aretus May\nAlabai vagunitootmise meistriklass\nKesk-Aasia lambakoer ei ole koer, mida saab korteris hoida. Jah, ja eramajas, kui see pole suur mõis, ei ole hiiglane rända. Samuti ei ole boksist võimalus, ei ole soovitatav hoida jalgrattaid Kesk-Aasias. Parim lahendus on tohutu alabaiaga vabaõhu puuri ehitamine. Teie lemmikloom on teile tänulik, kui uurite käsiraamatuid, kuidas oma maja teha.\nMis peaks olema aviary?\nLoomulikult ei ole lambakoera vürst maja, kuid te ei tohiks tugineda intuitsioonile. Suurte koerate ruumi ehitamiseks oma kätega peate arvestama üsna paljude punktidega. Lisaks kirjeldusele on hea abi ka aviary foto ja joonistamiseks.\nPidage meeles, et lambakoera kõrgus on vähemalt 65 cm ja selle kaal on vähemalt 40 kg. "Kabiin" suurus peab olema sobiv - ärge sundige koera elama kambrites. Praktika näitab, et privaatse aviariigi minimaalne pindala on umbes 10 ruutmeetrit. m. Kas sa lubad rohkem - suurepärane. Kuid ärge arvake, et täidaks väiksema struktuuriga koera vajadusi.\nkabiin - isegi sisevangistuses ei ole mugav koer, kellel pole hubast pesa;\n"Lauanõud" - toidu ja jookide potid;\nÄrge unustage, et kui järglaste plaanid, peate talle kohtuma. Ja see on ainult üks täiskasvanud alabai. Iga järgnev täiskasvanud lemmikloom nõuab vähemalt 5 ruutmeetrit. m\nEnne, kui teete ise oma kätega Kesk-Aasia lambakoera vallikut, peate selle jaoks sobiva koha valima. Alabai on territooriumi valvur, mis tähendab, et nõlvakohaks peaks olema hea ülevaatus. Kui maja projekt ei võimalda teil vaadata kõiki olulisi objekte, peaksite otsustama prioriteedi üle. Kuigi ideaalis peaks koer jälgima kogu majandust.\npeate proovima pensüstelit tänavalt välja tõmmata, eriti kui see on hõivatud ja mürarikas; Loomulikult ei tohiks see punkt olla peamine vaatamist puudutav;\nkoera lõhnahäire võib kannatada, kui varblane pole parfümeeriast kaugel;\nkui planeerimine seda võimaldab, on parem ehitada ida või lääne pool asuv vagun; seega saab loom talvel talvel väiksema külma ja sooja suvel;\nKorraali ehitamisel oma kätega on kolm peamist tegurit:\nEhitage oma parima käega vürst, tuginedes karjase suurusele ja tugevusele. Loomulikult võite lihtsalt kaitsta senti küülikuga, kuid see otsus on purustatud Alabai jõu kohta. Seinad on kõige paremini valmistatud metallist vardadest. See peaks arvestama läbilõike suurusega - liiga väikesed lüngad on koera jaoks lõks. "Tühi sein" on kõige parem teha tellistest või puidust, kuigi see võib olla piirkonna ümbritsev tara.\nKatusena võite kasutada lainepappi, kiltkivist või mistahes materjali, mis ei kanna vett. Loomulikult võite kombineerida näiteks lainetatud puitu. Esimene tagab jäikuse, teine kaitseb vihma eest.\nErilist tähelepanu pööratakse põrandale. See peaks olema vastupidav, kuid lihtne täitmine ja mugav loom. Lõppude lõpuks on koer kontakti põrandaga. Lihtsaimad lahendused: asfalt ja betoon.\nBetoonimine on kõige lihtsam, kuid talvel lammastel sellel põrandal on liiga külm. Teise võimalusena saate soojabetooni aluse puitpõrandatega. Puidu asemel kasutavad mõned isoleeritud killustikke.\nNagu tööriistade jaoks, pole aga midagi muud kui iga meisterdatud serveri jaoks saadaval. Hammer, veski, tase, lindi mõõt, mört kell, mosaiikpildid...\nUksed ohutuseks on parem avada sissepoole, nagu fotol. Juba joonistusajal peate mõtlema nii Kesk-Aasia lambakoera mugavuse kui ka enda mugavuse pärast. Peate puhastama varblat, nii et midagi ei tohiks seda protsessi segada.\nAvatud lainemurd - ilma katuseta - peab olema vähemalt kolm meetrit. Vähem kõrgemal ei jää alabai, kui ta tahab hüpata. Kui plaanite oma koera jaoks oma "õlut" ehitada, pidage meeles, et seal on kolm peamist võimalust:\ntäielikult avatud seinad ja kabiinis;\nosaliselt soojendatud - seinad, katus, põrand, kase;\njalutuskäigu jaoks osaliselt soojendatud - seinale, katusesse, põrandale ja kabiinisse.\nAlabai veetrada tee seda ise teha sadades variatsioone. Kuid kõik need on lõpuks seotud kas lihtsama variandiga või suhteliselt keeruka.\nSee ei ole isegi mõtet selle üle elada. Te juba teate, et see on katusekonstruktsioon. Piisavalt on piirkonna ümbermõõdet piisava jäikusega metallraamiga kaitsta ja kõike - vagun on oma kätega valmis. Milliseid materjale kasutada, te juba teate.\nÜks nüanss. Selleks, et koer ei kahjustaks pensüstelit ja välja pääseks, on vaja uuesti mööda perimeetrit mööda betooni. Ei ole vaja sügavust, piisab 30-40 cm-ni. Betooni asemel võite kasutada näiteks sügavust, mis juhitakse sama sügavusele. See on hea takistus alabai.\nSee on optimaalne kõige üldisemas mõttes. Betoon võib olla väga erinev. Anname ühe võimaluse näite. Te saate hõlpsalt asendada mõne etapi oma töö ja materjalide tegemiseks teiste sarnastega.\nJoonistamise õppetapp, võttes arvesse lambakoera suurust ja muid nüansse. Selles etapis ostetakse vajalikud materjalid.\nBetoonpõrand. Usaldusväärsuse huvides peaks minema sügavale maasse - 5-7 cm pikkuse alusena moodustama. Me kasutame betooni silueti kinnitamiseks raketit, kogupõranda kõrgus on umbes 15-20 cm.\nJärgnevalt peaksite soojust põrandale lauad. Soovitav on teha väike suundumus.\nMetallist võre seina külge. Nurga elemendid asetatakse maasse, seejärel varustatakse restid neile. Esiküljel asetage uks, välisküljele asuvad sulgurid.\nKui see ei mõjuta vaatevälja, on külgseinad ümbritsetud kergekaalulise materjaliga - lainepaberiga või polükarbonaadiga. See päästa lambakoer tuult. Tagumine sein on vaikimisi ümbritsetud.\nPaigaldatud katus. Alguses määravad need puittalad. Siis pannakse need üle professionaalse põrandakate, kiltkivist või ondulini. Viimast iseloomustab parem heliisolatsioon - trummimisviis ei tee teie lemmiklooma nii närviliseks. Katusel peaks olema kallak.\nMetalli krunt ja värvimine.\nSeda saate teha nagu järgmisel fotol.\nKőik, sa tegid oma kätega vennastiku. Saate kabiini ja lisavarustust paigaldada ja kutsuda oma lemmikkarjakoera uutesse ruumidesse.\nAlates 2018. aasta algusest on tänu meie meeskonnale muutunud tänasele sooja eluaseme omanikele 245 lemmiklooma!


Eestist karavaniga Kanaaridele: Berliinis on tunda, et sakslased juba ajalugu ümber ei kirjuta - Reisikirjad - Reisile\nEestist karavaniga Kanaaridele: Berliinis on tunda, et sakslased juba ajalugu ümber ei kirjuta\nPisarapalee kunagisi aegu meenutab poolik sõna kirillitsas.\nTaevas lemmiklinnade kohal on sinine. Eriti sinine on septembritaevas Berliini kohal, kuhu matkabuss nädalaks ankrusse jääb. Elektrit saab toast. Ja internetti ka, et osa Eesti Meedia uudiseid võiks online'i minna Euroopa südame lopsakast äärelinnast. Matkabussist saab mõneks päevaks toimetus, mida ümbritsevad Lauterite ja Laikmaade asemel hoopis teised nimed ja tänavad.\nKahe ristmiku kaugusel jookseb Clara-Zetkin-Straße. Zetkini-nimeline tänav on Ida-Saksamaal vist küll igas linnas, sest tegu oli mitte ainult naisõiguslase, vaid ka marksistiga. Ja Roza Luxemburgi sõbratariga.\nMuidugi on selles linnajaos ka vasakäärmuslaste ikooni Rosa Luxemburgi nimeline tänav, mälestamaks seda, kuidas juuditar juba sada aastat tagasi Jaanuariülestõusu käigus surma sai.\nTäpselt samuti nagu ka Rosa kambajõmm ja kommunistlik poliitik Karl Liebknecht – viimasenimeline tänav jääb matkabussist kahe ristmiku kaugusele, võõrustades ühtlasi ka tükikest Berliini müürist. Ja üsna lähedal asuv 600-meetrine tänavajupp kannab Karl-Marx-Straße nime.\nEt miks need näiliselt ajaloo prügikasti kuuluvad suurkujud ikka veel tänavasiltidel on ja normaalsete inimeste päid risustavad? Aga sellepärast, et just tänu nendele on Saksamaa selline, nagu ta on.\nLiiatigi ei kirjuta sakslased ajalugu ümber. Neil puudub illusioon, et midagi saaks takkajärgi muuta. Küllap poleks sakslased hakanud ka Tallinnas pronkssõdurit teisaldama nagu mingit valesti pargitud autot. Muide Berliin teisaldab ka autosid suurema pieteeditundega kui Tallinn, aga märkimisväärne osa Bundeshaupstadt'i elanikest eelistab ikkagi jalgrattaga liigelda.\nNii et kui president Kennedy ütles 55 aastat tagasi oma transatlantilise non-rhotic-aktsendiga «Ich bin ein Berliner», jättis ta ühe asja kahe silma vahele – berliinlaseks saab siiski ainult kahel moel: kas seal elades või siis vähemalt jalgrattaga sõites.\nKaabeldatud ja peadpidi põõsas\nJa ma sõidan. Koos tuhandete teiste ratturitega. Põuasest suvest kolletunud muruga miljonilinnas. Sest ma tahan ka berliinlaseks saada. Sõidan möödaminnes läbi Friedrichstraße raudteejaama ja lunin raamatupoe müüjalt tasuta pliiatsi, et märkmeid teha.\nSõidan ja sõidan, kuni kumm Lindenstraßel asuva juudi muuseumi ees tühjaks läheb. Paremat ajastust on raske soovida, sest lähim jalgrattateenindus LiveCycle jääb ainult saja meetri kaugusele.\nTüüp, kes katkise kummi teeninduses remonti võtab, on Ida-Saksa taustaga ja äsja Tallinnast naasnud. Tema Balti-reisi põhjust pole vaja kaugemalt otsida kui tagaseinas asuvast riiulist, millel asub Eestis leiutatud Stigo skuuter.\nOtse pildi keskel on igati ontlike sõidukite seas ka innovaatiline leiutis Eestist. Eraldi aknas: Alberto Spada imeratas, millega on võimalik ka reaalselt ringi sõita.\n«Tallinna kesklinnas ju korralikke rattateid pole, nii et Stigo, mille saab kahe sekundiga kokku voltida ja trammi peale kaasa võtta, on seal väga praktiline. Ülimugav leiutis, viskad näiteks lennukis käsipagasisse või võtad kaugliinibussi kaasa,» ütleb kollase särgiga kutt, kelle nime ma ei saagi lõpuks teada.\nRuumisäästlik lahendus sobib Berliini rohkemgi kui Tallinna, sest tipptunnil on Saksamaal nii metroo kui ka S-Bahn rahvast üsnagi täis. Iga vaba ruutmeeter tuleb kellegi arvelt ja berliinlased – nii erinevad kui nad ka iganes poleks – arvestavad üksteisega.\nLiveCycle'i poes on aega ja ruumi. Jutt läheb elu-olu peale – et lapsepõlv Ida-Saksamaal oli vahva, et Berliini südalinn on 15 aastaga tundmatuseni muutunud ja et sakslased võiksid virisemise lõpetada ning hakata aru saama, kui palju kasu on Saksamaale Euroopa Liidust olnud.\nTööjärjekorrast hoolimata saab kumm juba kolmveerand tunniga korda. Sõidan edasi. Sõidan hoolimata sellest, et mullu juhtus ses linnas jalgratturitega üle 7000 liiklusõnnetuse, milles sai raskelt vigastada 681 ratturit. Ja hukkus kümme – mida on õnneks ligi kaks korda vähem kui aasta varem.\nBerliini liiklussurmadest seondubki paraku iga neljas jalgratastega. Ja olgugi et Saksamaa jalgrattasurmade kirstunaelaks on raskeveokite parempöörded, on jalgratturid ligi pooltes õnnetustes ise süüdi.\nAga kui ettevaatlik olla, väärib Berliin ikkagi enim rattaga avastamist. Sest Berliinis on kõike. Kusagil Auguststraße sügavuses asub Clärchens Ballhaus – tantsulokaal, mille sisustus on sajandivanune.\nClärchens Ballhaus elab kahes sajandis korraga.\nToolid on kulunud, parkettpõrand lainetab ja peeglisaali peeglipõhjadelt koorub hõbedakiht. Ei mingit kipsplaadi- ja Gyprocki-banaalsust. Keset peeglisaali sajandivanust valgust istub tüdruk ja kuulab MacBookist sajanditaguseid šanssoone.\nEnt juba kolme kilomeetri kaugusel, teisel pool Spree jõge, tiksub Potsdami plats enda ultramodernse arhitektuuri sünteetilises biidis. Läbipaistvates majades sõidavad läbipaistvad liftid, millest paistavad läbi teised läbipaistvad majad. Ja kus purskkaevu läbipaistev põhi on ühtlasi kinovestibüüli lagi.\nPotsdami platsi värviline vaib\nSee on nüüdisaegse Saksamaa transparentne mõtlemine, mille on täistabamusena ära vormistanud Potsdami platsi looja, Itaalia arhitekt Renzo Piano – praeguseks 81-aastane papi. Ja asjaolu, et «piano» tähendab itaalia keeles juhtumisi korrust, lisab ta kõrghoonetele mõttelist pikkust veelgi juurde.\nSelline on Berliin. Ning kui Moskva pisaraid ei usu, siis Berliiniga on teised lood – Reichstaguferil asub kibedate mälestuste ankrupunkt Tränenpalast, pisarapalee, kus on infarkti saanud rohkem inimesi, kui hukkus üle müüri põgenemise katsetel.\nAga nagu Berliinis ikka, on pisarapaleestki saanud turismilõks ja kunagisest tinasüngest lahkumismasendusest pole enam jälgegi järel – kahjuks või õnneks, mine sa võta kinni.


Odavad lennupiletid Moskva - Düsseldorf | momondo\nMoskva – Düsseldorf\nOdavad lennud marsruudil Moskva–Düsseldorf\nViiruse COVID-19 (koroonaviirus) levik võib mõjutada reisimist lähtekohast Moskva sihtkohta Düsseldorf.\nMarsruudi Moskva – Düsseldorf teave\nTutvu lennuaja, otselendude ja lennujaamadega marsruudil Moskva – Düsseldorf\nMarsruudil Moskva - Düsseldorf ei ole otselende. Linnade Moskva ja Düsseldorf vahel ei ole populaarseid marsruute.\nKuidas leida kõige odavam lend marsruudil Moskva–Düsseldorf\nSoodsaim kuu marsruudil Moskva - Düsseldorf lendamiseks on mai, kalleim aga august\nKui pikalt tuleks ette broneerida lend suunal Moskva–Düsseldorf?\nSoodsaim aeg marsruudile Moskva–Düsseldorf piletit osta on ligikaudu 58 päeva enne väljumist\nKui kaugel on Moskva sihtkohast Düsseldorf lennukiga reisides?\nMoskva ja Düsseldorf on üksteisest 2080,3 km kaugusel.\nKas saan praegu lennata lähtekohast Düsseldorf sihtkohta Moskva?\nTeave põhineb reisipiirangutel lähtekohast Moskva sihtkohta Düsseldorf reisimisel\nEnamik reisijaid lähtekohast Moskva peavad esitama sihtkohta Düsseldorf sisenemiseks COVID-19 testi tulemuse ja/või karantiinis olema.\nKülastajad lähtekohast Moskva peavad enne sihtkohta Düsseldorf reisimist esitama negatiivse testi (RT-PCR (NAAT)), mis on tehtud 72 tundi enne väljumist.\nLähtekohast Moskva saabuvad külastajad ei pea pärast sihtkohta Düsseldorf sisenemist karantiinis olema.\nKas saan lennata sihtkohast Düsseldorf tagasi lähtekohta Moskva?\nSihtkohast Düsseldorf tagasi lähtekohta Moskva reisimine\nKülastajad lähtekohast Düsseldorf peavad enne sihtkohta Moskva reisimist esitama negatiivse testi (RT-PCR (NAAT)), mis on tehtud 72 tundi enne väljumist.\nLähtekohast Düsseldorf saabuvad külastajad ei pea pärast sihtkohta Moskva sisenemist karantiinis olema.\nMiks peaksin kasutama saiti momondo, et leida lennupakkumist suunal Moskva–Düsseldorf?\nmomondo kogub kõik su lennuvalikud ühte kohta kokku ja laseb sul neid filtreerida, et leiaksid ideaalse lennu suunal Moskva–Düsseldorf. Saiti momondo kasutades säästad aega ja võid ka oma reisilt raha säästa.\nKas saan otsida saidilt momondo paindlike broneerimisreeglitega lende suunal Moskva–Düsseldorf?\nJah. Kõiki saidil momondo olevaid lende suunal Moskva–Düsseldorf saab filtreerida erinevate reeglite alusel, sh paindliku broneerimise põhjal.\nKuidas aitab momondo leida lende suunal Moskva–Düsseldorf?\nmomondo aitab sul leida parima lennu suunal Moskva–Düsseldorf, pakkudes filtreid, mille abil saad oma kriteeriumidele vastavate lendude valikut kitsendada. Saad valida lende suure hulga näitajate alusel nagu näiteks hind, väljumis- ja saabumisaeg, lennujaam ja lennufirma.\nMa pole praegu valmis broneerima lendu suunal Moskva–Düsseldorf. Kas momondo saab mulle märku anda, kui hinnad muutuvad?\nKui uurid lihtsalt potentsiaalseid lennuvõimalusi sihtkohta Düsseldorf, siis momondo pakub kasulikku hinnateavituse funktsiooni, mis jälgib lendude hindu suunal Moskva–Düsseldorf ja annab sulle teada, kui need muutuvad.